Produkttest Secco und Cocktails 2go by Sovinello – ✲ Carina testet ✲\nProdukttest Secco und Cocktails 2go by Sovinello\nDatum: 20. März 2017Autor: carinatestet 0 Kommentare\nHeute folgt nun mein zweiter Post zu den Produkten von 2go by Sovinello. Insgesamt durfte ich sechs verschiedene Sorten probieren.\nPink Hugo Sprizz\nBlack Hugo Sprizz\nMeine Meinung zum Hugo, Pink Hugo und Black Hugo könnt ihr hier noch einmal nachlesen. In diesem Beitrag wird es jetzt um den Capri Sprizz, Secco Frizzante und Rosato Frizzante gehen.\nDie Cocktails und Seccos befinden sich alle in einer 200ml Dose und sind daher ideal für unterwegs, wo eine richtige Flasche eher störend wäre. Wer trotzdem nicht auf seinen Sekt oder Hugo verzichten möchte ( was ich gut verstehen kann 🙂 ), für den sind die Getränke von 2go by Sovinello eine gute Alternative. Auch wenn man alleine oder zu zweit ist und es sich nicht lohnt eine Flasche zu öffnen, finde ich die Dosen sehr praktisch. Angst vor einem metallischen „Dosen“geschmack braucht man nicht zu haben, denn ich konnte in dieser Hinsicht absolut nichts feststellen.\n„Dieser Sommerdrink betört mit prickelndem Secco Frizzante und seiner typisch italienischen\nSpritzigkeit. Wunderbare Sonnentage und fröhliche Partynächte auf Capri sind der perfekte Rahmen für diesen Cocktail und alles, was ihn zu einer fruchtigen Romanze des Südens macht: der Geschmack und die Frische von süßer Orange und exotischer Kaktusfeige. Der Abend mit Capri Sprizz 2Go startet mit ein paar netten Leuten und bekommt in bester Partylaune richtig Drive. Der Mix aus mediterraner Leichtigkeit und fruchtigem Prickeln ist das Lebensgefühl, das diese Nacht zum Highlight werden lässt. Und es werden weitere folgen …“\nIch war sehr gespannt auf die Kombination aus Orange und Kaktusfeige, denn ich habe noch nie einen Cocktail mit Kaktusfeige probiert.\nDen Geruch des Capri Sprizz fand ich erstmal ein bisschen merkwürdig und nicht so fruchtig wie ich erwartet hätte. Der Geschmack war aber wirklich fruchtig und angenehm süßlich. Die Orange schmeckt man deutlich, aber die Kaktusfeige kann ich nicht ganz identifizieren. Ich habe schon einige Male echte, frische Kaktusfeige probiert, deren Geschmack ich im Cocktails nicht ganz wiederfinden kann. Das macht aber nichts, denn auch so schmeckt der Capri Cocktail nach einem sonnigen Sommertag.\n„Das zischende Öffnen einer Dose Secco Frizzante ist das offizielle Signal zum Lockermachen – denn so viel Frucht und Frische machen jede Situation zum spaßbetonten Event. Besonders beim Essen überrascht dieser spritzige Perlwein mit extra fruchtbetonten Nuancen und ist die standesgemäße Begleitung zu italienischen Speisen. Auch sonst bewegt sich Secco Frizzante in seiner schönen Dose überall dahin, wo sich nette Menschen treffen, feiert einfach mit und macht die Party noch ein wenig prickelnder.“\nDer Secco Frizzante überzeugt mich dagegen eher weniger. Im Glas ist der Secco relativ hell und auch im Geschmack vermisse ich die Aromen. Von den versprochenen Fruchtnoten habe ich nicht so viel herausgeschmeckt, weshalb mir der Secco nicht fruchtig genug war. Außerdem war mir der Secco zu trocken, denn ich bevorzuge eher lieblichere und mildere Seccos. Das ist aber Geschmackssache und ich könnte mir gut vorstellen, dass dieser Secco den Liebhabern von trockenen Seccos besser schmeckt als mir.\n„Eine echte Persönlichkeit unter den Perlweinen: selbstbewusst aber nicht aufdringlich, sehr gesellig und dabei niveauvoll. Äußere Erscheinung: fein duftend, roséfarben und frisch. Als Aperitivo oder zu mediterranen Vorspeisen zeigt sich Rosato Frizzante als vollendet kultivierter Tischbegleiter – ist sich aber nicht zu fein für ein spontanes Picknick auf der Stadtparkwiese. Auch dann nicht, wenn der Spaßpegel in Richtung‚ laut und ausschweifend’ tendiert. Bei diesen und allen anderen gut gelaunten Anlässen verkörpert er stets die vollendet Italienische Lebensart, und das hat einen einfachen Grund: Er ist sich immer als südländischer Klassiker treu geblieben.“\nDer Rosato Frizzante schmeckt im Gegensatz zum Secco Frizzante sehr fruchtig und weniger trocken. Die Fruchtaromen bewirken eine schöne Frische, wodurch der Rosato Frizzante auch gut zum Sommer passt. Wenn man ihn eisgekühlt genießt, ist er sie perfekte Erfrischung für zwischendurch. Vom Geschmack und den Aromen her kann der Perlwein zwar nicht ganz mit den großen Konkurrenten aus der Flasche mithalten, aber trotzdem ist er sehr lecker und gut genießbar. Und die praktische Dose ist ebenfalls ein Vorteil.\n2go2go by SovinelloCapriCocktailHugoPerlweinProdukttestRosato FrizzanteSeccoSecco FrizzanteSprizz\nVorheriger Vorheriger Beitrag: Produkttest Pantene SMART Pro-V Glatt&Seidig\nWeiter Nächster Beitrag: Produkttest Jive mit Sekt&Kirschblüte


Starkregenbedingte Überflutungsschäden sollen in den Ortslagen künftig vermieden werden. Foto: Christian Schwier - stock.adobe.com\nSteyerberg 05.02.2021 Von Die Harke\nProjekt startet mit Online-Versammlung am 15. Februar im Flecken Steyerberg\nEin Projekt zum Thema Starkregen im Flecken Steyerberg startet am Montag, 15. Februar, um 18 Uhr mit einer Online-Versammlung.\nStarkregen betrifft die Einwohner im Flecken Steyerberg je nach den konkreten örtlichen Gegebenheiten in unterschiedlichem Maße. Derzeit erarbeiten Ingenieurbüros Starkregenvorsorgekonzepte mit dem Ziel, starkregenbedingte Überflutungsschäden in den Ortslagen zu vermeiden oder zu mindern, heißt es vom Flecken. Bürgerinnen und Bürger sollen in die Ermittlung von Gefährdungen durch Starkregen und die daraus resultierende Planung von Maßnahmen einbezogen werden.\nDer Flecken ist Modellkommune\nSeit vergangenen Sommer ist der Flecken eine von zwei Modellkommunen im Pilotprojekt „Kommunale Starkregenvorsorge in Niedersachsen“ (DIE HARKE berichtete). Wohin fließt das Wasser bei Starkregen? Welche Bereiche sind besonders gefährdet? Was können wir tun? Wo kann ich meine Erfahrungen und Hinweise einbringen? Wie kann man als Grundstückseigentümer aktiv werden und vorbeugend handeln? Diese und weitere Fragen sollen behandelt werden.\n„Alle Interessierten sowie Bürgerinnen und Bürger sollen mitwirken können und sind herzlich eingeladen, an der öffentlichen Online-Bürgerversammlung teilzunehmen und von eigenen Erfahrungen zu berichten“, teilt der Flecken mit. Vertreter der Gemeindeverwaltung und die Arbeitsgemeinschaft der Ingenieure wollen jene geschilderten Erfahrungen aufnehmen und Fragen beantworten.\nDer Teilnahme-Link für das Zoom-Meeting und weitere Infos sind unter www.klimastark.de auf der Startseite zu finden. Es ist auch möglich, mit einer E-Mail an starkregen@steyerberg.de den Link anzufordern.\n5. Februar 2021, 13:08 Uhr


Sei relevant, wenn du die Welt berieselst - Institute for Digital Business - Institute for Digital Business\n#hwzsmm April 29, 2013\nSei relevant, wenn du die Welt berieselst\nAus dem Unterricht des CAS Social Media Management schreibt Robert Bolocek:\nWürde dieser Lead fehlen, hätte die Fachstelle Social Media Management der HWZ gar keine Freude an diesem Blogbeitrag. Schliesslich sind sie gute Freunde, die Blogs und Google. Von den Freunden zur Freude: Sie ist essentiell – beim Blogging und bei Twitter.\n«Gefragt ist der Blick hinter die Kulissen», so der Rat von Karin Friedli im Vormittagsreferat «Blogs!» Das nehm’ ich mir doch gleich zu Herzen – und sinniere zu Beginn über die absurde metaphysische Situation: Erläutert doch der Schreibende in seinem ersten Blogbeitrag, was ein wirklich guter Blog ist – capisce?\nUntertitel sind wichtig beim Blogging\nSollte nun eine rege Diskussion unter den Kommilitonen und/oder weiteren Interessenten entstehen, so ist das nicht gar arg: Schliesslich wurde im Unterricht klar kommuniziert, dass man als Blogger nicht alle Kommentare beantworten muss. Umso wichtiger ist es aber, sich als Blogger – sei es als Privatperson oder als Unternehmen – im Vorfeld über einiges oder besser über vieles Gedanken zu machen. Denn wer kein Konzept respektive eine Strategie hat, der erleidet Schiffbruch. Als Theoretiker und nun auch als Praktiker seien anbei einige Denkanstösse gegeben, ganz nach dem Motto des Ei’s – nein, nicht dasjenige des Kolumbus’. Wer erinnert sich: Spiel, Spass, Spannung, (Schokolade). Aus Sicht des Bloggenden sind damit die wichtigsten Attribute eines guten Blogs auf engstem Raum komprimiert. Schliesslich freut sich doch jeder darüber, etwas Süsses teilen zu können. Dass ein Blog per se eine Praline ist, stimmt aber auch wieder nicht. Denn, so teilte uns Karin (im Bild oben) explizit mit: Blogging macht eine Menge Arbeit.\nZwitschere lustvoll in die Welt hinaus\nDer Nachmittag ging damit los, dass wir erfuhren, weshalb ein Ex-Fussballstar und heutiger SRF-Fussballexperte ob unserer Referentin Steffi Buchli fast einen Vogel bekam. Vielleicht nahm er ihren Tweet – ja, wir sind beim Thema «Twitter» – aber gar nicht übel, in dem sie twitterte, sie sei nicht Alain Sutter. Was doch eine identische, sorry, ähnliche Frisur alles anrichten kann (siehe Titelbild). Damit sind wir bereits mitten im Thema. Nicht umsonst meinte Steffi, Twitter sei der wohl der grösste Stammtisch der Welt. Und, jeder Tweet könne alles ändern. Deshalb sei nochmals klar gesagt: Bitte keine emotionalen Schnellschüsse, denn diese können in einem unheimlichen Tempo nach hinten losgehen.\nWie beim Blog gilt auch bei Twitter: Kontinuität, Gehirnschmalz, Konzept, Antwort-Kultur – diese Grundlagen müssen definiert respektive durchdacht sein, bevor man sich auf die grosse Weltbühne begibt. Hier also liegen sie, die Gemeinsamkeiten von Blogs und Twitter. Die Community will ernst genommen werden und mit spannenden und relevanten Themen angegangen werden. Oder bringen wir es auf den Punkt: Content is King!\nContent Curation im Social Web\nErstes Social Media Ranking bei Schweizer Kantonen und Städten


Österreichs Volksschüler beim Erlernen von Englisch EU-Spitze\nÖsterreichs Volksschüler beim\nErlernen von Englisch EU-Spitze\nFremdsprachenerwerb gemeinsam mit Luxemburg, Malta und Zypern bei 100 Prozent\nÖsterreichs Volksschüler liegen beim Erlernen von Fremdsprachen an der Spitze der EU. Gemeinsam mit den Grundschülern aus Luxemburg, Malta und Zypern gibt es mit einer Rate von 100 Prozent laut Eurostat-Daten vom Montag de facto eine flächendeckende Quote beim Fremdsprachen-Unterricht.\n"Alle oder nahezu alle Schüler im Grundschulbereich haben 2015 in Österreich, Luxemburg, Malta und Zypern Fremdsprachen gelernt", so Eurostat. Schlusslichter sind demnach Portugal mit nur 35,4 Prozent Fremdsprachen-Erwerb, vor Belgien (36,7 Prozent), den Niederlanden (42,9 Prozent) und Slowenien (49,8 Prozent).\nHinter dem Spitzenquartett rangieren Kroatien (99,9 Prozent), Spanien (99,4 Prozent), Frankreich (99,2 Prozent), Italien (98,6 Prozent), Rumänien (98,3 Prozent), Polen (97,6 Prozent), Schweden (87,9 Prozent), Lettland (87,8 Prozent), Slowakei (85,9 Prozent), Bulgarien (82,9 Prozent), Griechenland (79,4 Prozent), Estland (77,1 Prozent), Tschechien (73,6 Prozent), Litauen (73,3 Prozent), Deutschland (72,7 Prozent), Finnland (68,6 Prozent), Ungarn (59,6 Prozent) sowie Slowenien, Niederlande, Belgien und Portugal.\nKeine Daten lagen aus Großbritannien, Dänemark und Irland vor. Der EU-Durchschnitt betrug 84,3 Prozent. Dabei lernten 79,5 Prozent der Volksschüler eine Fremdsprache, 4,8 Prozent zwei oder mehr Fremdsprachen.\nBeim Erwerb einer Fremdsprache, die (mit Ausnahme Luxemburgs) fast durchwegs Englisch ist - liegt Österreich mit 98,0 Prozent allein an der Spitze der EU. Hier rangiert Frankreich mit 97,4 Prozent auf Platz zwei, vor Malta (96,7), Rumänien (95,9 Prozent), Spanien (93,0 Prozent) und Zypern (91,2 Prozent). Schlusslicht ist hier Luxemburg mit nur 16,3 Prozent - allerdings lernen 83,7 Prozent der luxemburgischen Grundschüler mindestens zwei Fremdsprachen, was wiederum den höchsten Wert in der EU darstellt. Diese Quote liegt beispielsweise ein Österreich nur bei 2,0 Prozent. Hinter Luxemburg klafft - bezogen auf mindestens zwei Fremdsprachen - ein großer Abstand bis zu Platz zwei, den Estland mit 30,7 Prozent einnimmt. Den geringsten Anteil hat Belgien mit 0,1 Prozent.


Wieso Erscheine ich nicht auf der Mitgliederkarte ? - SciFi-Forum\nWieso Erscheine ich nicht auf der Mitgliederkarte ?\nIch tauche nicht auf der Mitgliederkarte auf....warum ? Muss man sich irgendo sepperat eintragen oder liegt sowas an den Beiträgen ? Hab schon extra meine PLZ dazugefügt im Profiel aber das hat nix geholfen. Will doch hier der erste Ausposten im westlichen Süden sein\nHerzlich willkommen Lord Sun!\nDu musst direkt unter dem SFF-Banner, wo links "Forum" steht, in der Mitte der Zeile "Mitgliederkarte" anklicken. Dort reicht dann schon die Angabe der PLZ und ein Bestätigungs-Klick bei "Eintrag speichern" und schon bist Du auf der Karte.\nThomas W. Riker hat ganz recht.\nWichtig zu erwähnen ist aber noch, dass du dich erst in die Mitgliederkarte eintragen kannst, wenn du mindestens 25 Beiträge hier im Forum geschrieben hast. Dann funktioniert es aber so, wie oben beschrieben.\nAlles klar Leute Das mit den 25 Beiträgen ist ein wichtiger Hinweis, denn ich dachte schon ich währe doof oder so.\nOk jetzt hab ich sogar 26...und ich kann auf der Karte immernoch nichts finden wo ich meine PLZ eintragen könnte...sorry\nAh jetzt klappt es ! So südlicher in Deutschland geht kaum...wohne 50m vom Rhein entfernt


"KI steigert die Genauigkeit der Analyse maßgeblich" | springerprofessional.de\n"KI steigert die Genauigkeit der Analyse maßgeblich" | springerprofessional.de Skip to main content\nStefan Raul ist Head of AML Compliance bei Hawk:ai, einem Anbieter einer globalen Geldwäschepräventions-Softwarelösung mit Sitz in München.\nDer Wirecard-Skandal nimmt immer neue Dimensionen an. Was hat es mit dem Verdacht der Geldwäsche auf sich?\nNeben Bilanzbetrug, Insiderhandel, Marktmanipulation sowie Betrugs- und Untreuevorwürfen steht auch der Verdacht der Geldwäsche bei dem Wirecard-Skandal im Raum. Die deutsche Spezialeinheit zur Geldwäschebekämpfung, die Zentralstelle für Finanztransaktionsuntersuchungen (FIU), hat laut Medienberichten bereits im Jahr 2019 diverse Verdachtsmeldungen bezogen auf Wirecard, die im Zusammenhang mit Geldwäsche oder Terrorismusfinanzierung stehen könnten, an die zuständigen Strafverfolgungsbehörden abgegeben und anschließend die BaFin unterrichtet. Nach dem 22. Juni 2020, der Tag, an dem Wirecard eingestehen musste, dass knapp zwei Milliarden Euro in der Bilanz nicht existieren, erhielt die FIU zahlreiche weitere Verdachtsmeldungen Wirecard betreffend, die nun zudem auf Hinweise zu Bilanzfälschung untersucht wurden, so der Leiter der Bundesbehörde. Die FIU ist keine Ermittlungseinheit. Sie hat eine Filterfunktion, sichtet also die Verdachtsmeldungen und versucht, mittels gezielter Analyse Geldwäsche zu erkennen, und gibt diese Analysen dann an das jeweils zuständige Landeskriminalamt oder die zuständige Staatsanwaltschaft weiter. Nun liegt es an den Strafverfolgungsbehörden, die erhaltenen Hinweise zu bearbeiten und festzustellen, inwiefern sich neben den bekannten Vorwürfen auch der Verdacht der Geldwäsche erhärtet.\nWelche Rolle kommt Banken und der BaFin in der Prävention von Geldwäsche zu?\nBanken haben gemäß Geldwäschegesetz umfangreiche Verpflichtungen, aktiv an der Prävention von Geldwäsche mitzuwirken. So müssen Institute beispielsweise über ein effektives Risikomanagement verfügen sowie angemessene geschäfts- und kundenbezogene interne Sicherungsmaßnahmen schaffen. Neben weiteren allgemeinen Sorgfaltspflichten haben Banken eine Meldepflicht. Das bedeutet konkret: Liegt ein Verdacht vor, der darauf hindeutet, dass ein Geschäftsvorgang im Zusammenhang mit Geldwäsche oder Terrorismusfinanzierung stehen könnte, so hat das Institut diesen Sachverhalt unverzüglich der FIU zu melden. Die BaFin als Aufsichtsbehörde übt laut Gesetz die geldwäscherechtliche Aufsicht hinsichtlich der Einhaltung der gesetzlichen Pflichten aus. Außerdem obliegt ihr die Aufsicht über die Umsetzung der gesetzlichen Vorschriften im Kreditwesengesetz, die sonstige strafbare Handlungen verhindern sollen.\nBei solch einer Vielzahl an Kontrollinstanzen: Warum hat Wirecard dann keine von ihnen auf den Zahn gefühlt?\nDie BaFin beaufsichtigt den Bereich der Finanzdienstleistungsunternehmen. Die Wirecard AG ist ein Unternehmen, das komplex strukturiert ist und zahlreiche Tochterfirmen hält. Eine klassische Banklizenz besaß lediglich die Wirecard Bank AG. Das bedeutet, dass nur diese Tochterfirma von der BaFin beaufsichtigt wurde. Die BaFin kann nicht selbst entscheiden, wen sie beaufsichtigt. Die Beaufsichtigung und deren Umfang wird durch den Gesetzgeber geregelt, da dies ansonsten einen Grundrechtseingriff darstellen würde, so Dr. Alexander Thiele, Jurist an der Universität Göttingen. Im Hinblick auf die Rolle der BaFin in der Prävention von Geldwäsche könne hier über Reformen nachgedacht werden, beispielsweise in puncto Flexibilität bei Aufsichtsobjekten.\nSie propagieren die Digitalisierung, um bestehende Defizite in der Kunden- und Zahlungsstromdurchleuchtung zu beheben. Was genau soll digitalisiert ablaufen und wie?\nDas große Problem an den häufig veralteten IT-Systemen, die derzeit zur Geldwäscheprävention eingesetzt werden, sind die sogenannten "False Positives", also Fehlalarme. Diese Fälle müssen zahlreiche Mitarbeiter in den Banken noch mühevoll von Hand abarbeiten. Das ist zeit- und kostenintensiv, das Gesetz sieht aber ein risikoorientiertes Vorgehen vor. Per Software lassen sich Verdachtsfälle herausfiltern, die auf Basis bestehender, ungenauer Regeln automatisiert zustande kommen und somit Fehlalarme vermeiden. Die Banken haben dadurch einen großen Zeit- und Kostenvorteil. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die bessere Erkennungsrate von Geldwäsche. Mit Machine Learning wird ersichtlich, wo Kunden vom Normalverhalten abweichen und die Mitarbeiter in der Bank näher hinsehen sollten.\nIhr formuliertes Ziel ist eine intelligente, institutsübergreifende Überwachung von Transaktionen, die Zusammenarbeit zwischen Finanzinstituten und Behörden sowie eine bessere, hochfrequente Vernetzung von Exekutivbehörden weltweit. Wie verträgt sich das mit Datenschutz?\nUnser Ansatz ist, dass grundsätzlich Daten sicher und pro Institut separiert sowie datenschutzgerecht gespeichert und verarbeitet werden. Aus Sicht der Banken müssen in jedem Fall im Rahmen der Auslagerung entsprechende Prüfrechte sichergestellt werden. Zusätzlich werden anonymisierte Daten eine Rolle spielen, also die "Tokenization" von Namen und Kontonummern, zum Beispiel. Bei der Auswahl der richtigen Anonymisierungsalgorithmen kann sichergestellt werden, dass Klarnamen nicht sichtbar, Zusammenhänge aber sehr wohl institutsübergreifend erkennbar sind. Die De-Anonymisierung kann dann bei Erkennung eines Verdachtsfalles vom Institut erfolgen, ohne dass ihr digitaler Dienstleister involviert ist. Eine nationale, europäische oder globale Institution, die solche Geldwäscheermittlungen übergreifend vornimmt, ist aktuell jedoch noch nicht vorhanden. Aber in Deutschland existiert etwa eine öffentlich-private strategische Partnerschaft im Bereich der Bekämpfung von Geldwäsche und Terrorismusfinanzierung unter Federführung von Bundeskriminalamt, BaFin, der FIU und einigen Großbanken, die sogenannte Anti Financial Crime Alliance (kurz: AFCA). Sie soll einen dauerhaften strategischen Informationsaustausch ermöglichen. Ein nächster Schritt wäre dann, ein übergreifendes Datenzentrum aufzubauen.\nEinmal in Zahlen gesprochen: Wieviel Geld wird denn über Bankkonten gewaschen?\nEs ist schwierig, exakte Zahlen zu benennen, wie viel Geld konkret über Bankkonten gewaschen wird. Allgemein sind es laut Schätzungen des Internationalen Währungsfonds global zwischen zwei und fünf Prozent der Bruttoinlandsprodukte, die gewaschen werden. Das wäre ein Betrag zwischen 1,2 und 2,9 Billionen Dollar. Die Vereinten Nationen sprechen von nur circa 0,2 und einem Prozent an Fällen, die tatsächlich erkannt werden. Für Deutschland gibt es verschiedene Schätzungen: Das Volumen liegt demnach zwischen 50 und 110 Milliarden Euro jährlich.\nKI ist das Heilsversprechen jeglicher Bestrebungen zur Digitalisierung, gleich auf welchem Gebiet. Wie lässt sich per KI Geldwäsche und Terrorfinanzierung aufdecken?\nDer Einsatz von KI ist immer dann sinnvoll, wenn besonders viele Daten vorliegen, die es zu analysieren gilt. Das ist mit vielen Milliarden von Banktransaktionen pro Jahr in jedem Fall gegeben. Die Herausforderung in der Geldwäscheprävention liegt dabei vor allem im Erkennen von Vorgängen, die von einem normalen Verhalten abweichen: Einerseits im Zeitverlauf eines Kontos, andererseits auf Netzwerkebene, also der Beziehungen zwischen Konten. Es wird schnell klar, dass die Anwendung von vorher festgelegten Regeln zur Identifikation von Auffälligkeiten der Komplexität im Transaktionsverhalten eines Einzelnen nicht gerecht werden kann – jeder Kontoinhaber ist anders. An dieser Stelle kann nur die Anwendung von künstlicher Intelligenz Sinn machen. Es ist möglich, auf den Einzelfall bezogen, Normalverhalten von Auffälligkeit zu unterscheiden. Die Genauigkeit der Analyse steigt maßgeblich.\nWie muss man sich einen Anwendungsfall aus der Praxis vorstellen?\nNehmen wir ein Beispiel: Die sogenannten "Money Mules" oder "Geldesel" sind Personen, die über das Internet oder auf der Straße angeworben werden, die gegen eine Provision kleinere Barbeträge auf ihr Konto einzahlen und diese Gelder anschließend auf Drittkonten überweisen. So werden sehr schnell Gelder gewaschen und möglicherweise sogar binnen von Sekunden über Landesgrenzen transferiert. Künstliche Intelligenz bietet zum Beispiel hier durch die Anwendung von Machine Learning eine Lösung zur Erkennung eines solchen übergreifenden, netzwerkartigen Transaktionsverhaltens.\nStefan Raul/© Hawk:ai


Fenster einbauen: Die wichtigsten Arbeitsschritte verständlich erklärt\nVorbereitung eines DiY-Einbau\nVerschraubungen & Verankerungen\nAusbrechen des alten Rahmens\nNeues Fenster vorbereiten\nVerwendung von Einbaurahmen\nFenstereinbauen selbermachen: So bereiten Sie sich vor!\nMit etwas handwerklichem Geschick, einer fachkundigen Anleitung und den richtigen Werkzeugen können Sie den Ausbau der alten Fensterselber vornehmen. Dass die dabei oft zu Bruch gehen, zumindest die alten Fensterrahmen, lässt sich kaum vermeiden, denn seit den 1970er- und 1980er-Jahren hat man die Fensterrahmen häufig fest in die Maueröffnung zementiert. Sie zu lösen – das geht oft nur mit roher Gewalt.\nWinkelschleifer • Zollstock / Maßband und Wasserwaage zum Ausrichten der neuen Fenster\nZum Ausschäumen der Fugen gehen Sie von unten nach oben vor. Nutzen Sie 2-Komponenten-Montageschaum und reinigen Sie sofort den Rahmen. Füllen Sie die Fugen vollflächig! Ist der Schaum hart, nehmen Sie das Cuttermesser zur Hand und schneiden die überschüssige Schaummasse ab. Versuchen Sie den Abschluss schräg nach innenverlaufen zu lassen. Entfernen Sei dann die Tragklötze und Keile und schließen Sie die dabei entstandenen Lücken.\nTipps für besondere Einbau-Situationen\nMit Einbaurahmen Bauschäden an Fenstern verhindern\nDa viele Fenster auf Baustellen sehr früh in der „nassen“ Rohbauphase eingebaut werden, kommt es häufiger durch Schmutz oder Feuchtigkeit zu Beschädigungen durch nachfolgende Gewerke. Um dies zu vermeiden, können vorab Einbaurahmen, sogenannte Vorab-Montagezargen, montiert werden.\nSo wird die Fenstermontage vom üblichen Bauablauf entkoppelt und die Fenster werden erst in der „trockenen“ Bauphase eingebaut. Damit sind Staub, Dreck und Nässe für die hochwertigen Bauteile kein Thema mehr.\nZweistufiger Fenstereinbau mit Einbaurahmen (Bildcredit: © Finstral / Quelle: Verband Fenster + Fassade)\nIn Ländern wie Österreich, den Niederlanden oder Italien sind derartige 2-stufige Montagekonzepte bereits Standard. Auch hierzulande nimmt diese Art des Fenstereinbaus immer mehr zu.\nDenn Einbaurahmen bieten auch den Vorteil, dass Bauherren mehr Zeit zur Verfügung steht, sich für ihre finale Fensteroption zu entscheiden. Da zunächst nur der Einbaurahmen in den Rohbau montiert werden muss, kann die Entscheidung bis zu zwei Monate später getroffen werden.\nAber auch wenn der Hausbau abgeschlossen ist, profitieren Bauherren noch Jahre später. Im Zuge einer Renovierungsmaßnahme oder nach einem Einbruchsversuch können die Fenster kinderleicht getauscht werden, wofür keine Wand geöffnet oder Putz abgeschlagen werden muss.


Einkauf - Gefangenen-Gewerkschaft / Bundesweite Organisation (GG/BO)\nGG/BO Soligruppe Leipzig: Gemäß § 53 Abs. 2 SächsStVollzG wird den Gefangenen ermöglicht einzukaufen. Die JVA wirkt auf ein Angebot hin, dass auf Wünsche und Bedürfnisse der Gefangenen Rücksicht nimmt. Das Verfahren des Einkaufs regelt die Anstaltsleitung. Genuss- und Körperpflegemittel können nur vom Haus- und Taschengeld, andere Gegenstände in angemessenem Umfang auch vom Eigengeld eingekauft werden. In jeder JVA steht für den Einkauf der Gefangenen eine Verkaufsstelle mit Waren des täglichen Bedarfs zur Verfügung.\nIn der Antwort auf die Kleine Anfrage (Drucksache 7/807) werden Details zum Einkauf abgefragt.\nWie ist das Verfahren des Einkaufs (Bestelllisten, (temporär) eingerichtete verkaufsstellen, … ) konkret geregelt?\nWann konkret (täglich, wöchentlich, (Bitte nach JVA aufschlüsseln) ) ist Gefangenen der Einkauf möglich?„Das Verfahren des Einkaufs im sächsischen Justizvollzug regelt die Anstaltsleitung (§ 53 Absatz 2 Satz 3 Gesetz über den Vollzug der Freiheitsstrafe und des Strafarrests im Freistaat Sachsen [SächsStVollzG]). Die Abläufe des Einkaufs sind durch Dienstanweisungen, Hausordnungen oder Verfügungen geregelt. Die nach Justizvollzugsanstalten aufgeschlüsselten Verfahren unter Angabe, wann konkret der Einkauf für die Gefangenen stattfindet, sind in der in Anlage 1 befindlichen Tabelle dargestellt.“\nWelche Produkte waren zu welchen Preisen (Bestelllisten) am Stichtag 01.12.2019 im sächsischen Justizvollzug erhältlich? (Bitte nach JVA aufschlüsseln)\nDie Einkaufslisten der sächsischen Justizvollzugsanstalten können in der (Drucksache 7/807) eingesehen werden. Aktuell befragen wir Gefangene zu einer Auswertung der Einkaufspreise.\nDie von den einzelnen AutorInnen veröffentlichten Beiträge geben nicht die Meinung der gesamten GG/BO und ihrer Soligruppen wieder. Die GG/BO und ihre Soligruppen machen sich die Ansichten der AutorInnen nur insoweit zu eigen oder teilen diese, als dies ausdrücklich bei dem jeweiligen Text kenntlich gemacht ist


Wegen Corona-Pandemie in finanzieller Schieflage: "Circus for Kids" benötigt Hilfe - Siegen\nRene Ortmann und seine Kollegen vom „Zirkus Rondel – Circus for Kids“ bedankten sich persönlich für die großzügige Spende der Grundschule Eiserfeld.\nkay Eiserfeld. Ziemlich genau ein Jahr ist es her, als Familie Ortmann mit dem „Zirkus Rondel – Circus for Kids“ zum dritten Mal auf den Siegwiesen in Eiserfeld ihre Zelte aufschlug. Viele Monate hatten Eltern und das Kollegium der Grundschule Eiserfeld die Zirkuswoche vorbereitet, an der über 350 Grundschul- und Kindergartenkinder teilnehmen sollten. Alles lief sehr gut an. Mit vielen Eltern und Hilfe aus dem Ort wurde das Zirkuszelt in Rekordzeit aufgebaut, und die Kinder waren in ihren Artistengruppen begeistert bei der Sache. Dann aber kam der Einschnitt – die Corona-Pandemie brach über das Land herein.\nMit einer abgespeckten Anzahl an Zuschauern konnte das Zirkus-Programm unter Beachtung der damals geltenden Hygieneregeln noch durchgezogen werden. Das war die vorerst letzte Vorstellung der Ortmanns. Die Zirkusfamilie und ihre Mitarbeiter vom Zirkus Rondel verloren ihre Folgeaufträge und wussten zum ersten Mal seit Jahren nicht, wann und wo sie ihre Zelte wieder aufbauen können. Die Einnahmen der Familie waren von heute auf morgen weggebrochen.\nKontakt zwischen Schule und Zirkus gehalten\nDer Kontakt zwischen Schule und Zirkus wurde aber weiter gehalten. Zu Beginn dieses Jahres erfuhr die Schule, dass die finanzielle Situation des „Circus for Kids“ immer bedrohlichere Ausmaße annimmt. „Wir als Schule wollten der Familie und dem Unternehmen gerne helfen, weil wir die Arbeit sehr schätzen. Kinder wachsen in der Manege über sich hinaus, und das Gemeinschaftsgefühl der Schulgemeinschaft wird unglaublich positiv geprägt“, erklärte Carolin Sander, die Konrektorin der Grundschule Eiserfeld.\nErgo wurden die Eiserfelder aktiv. Sie starteten eine Spendenaktion, bei der die stolze Summe von 1095 Euro zusammen kam. Der Förderverein zeigte sich spendabel und stockte den Betrag auf 2000 Euro auf.\nGrund genug für Familie Ortmann, um persönlich Danke zu sagen. Mit rund 350 Tüten Popcorn im Gepäck machte sich eine kleine Abordnung des Zirkus, angeführt von Betriebsleiter Rene Ortmann, auf den Weg nach Eiserfeld, um den Kindern und Lehrern eine kleine Freude zu bereiten. „Wir freuen uns sehr und sind dankbar für diese Hilfsbereitschaft, die wir seitens der Schule erleben dürfen“, sagte Rene Ortmann gegenüber der SZ. Momentan sei man auf Hilfe angewiesen, um halbwegs überleben zu können.\nVorführungen via Online-Streams\nTrotz Corona sitzt die Zirkusfamilie nicht untätig herum. Verschiedene Aktionen wurden ins Leben gerufen, damit die Menschen den „Circus for Kids“ nicht vergessen. Es gab Popcorn-Aktionen in verschiedenen Schulen, eine Teilnahme am „Supertalent“, und für April sind zusammen mit einem befreundeten Zirkus Vorführungen in Form von Online-Streams geplant.\nDurch die Internet-Show erhoffen sich die Ortmanns Einnahmen, um das Überleben des Familienbetriebes für die Dauer der Pandemie-bedingten Einschränkungen zu sichern.\nKarten für diese ganz besondere Form von Zirkus sind unter www.circus-for-kids.de erhältlich.\nCoronavirusZirkus RondelCoronaFinanzielle SchieflageOnline-StreamCorona-PandemieOnline-VorstellungSpendeEiserfeld


Wissenschaftlicher Mitarbeiter (m/w/d) - Karlsruher Institut für Technologie (KIT) - academics\nWir suchen für das Steinbuch Centre for Computing (SCC) ab sofort befristet bis zum 30.09.2025 eine/einen\n– Technisches Forschungsdatenmanagement –\nDie nationale Forschungsdateninfrastruktur (NFDI) soll die Datenbestände von Wissenschaft und Forschung systematisch erschließen, nachhaltig sichern und zugänglich machen. Sie wird als vernetzte Struktur eigeninitiativ agierender Konsortien aufgebaut. NFDI4Ing ist ein Konsortium der Ingenieurwissenschaften und fördert die Verwaltung technischer Forschungsdaten. Das Konsortium vertritt Ingenieurinnen und Ingenieure aus allen Bereichen des Berufsstandes. Es bietet einen einzigartigen methodenorientierten und nutzerzentrierten Ansatz, um technische Forschungsdaten FAIR auffindbar, zugänglich, interoperabel und wiederverwendbar zu machen.\nIm Rahmen von NFDI4Ing entwickelt und implementiert das SCC in enger Kooperation mit den NFDI4Ing-Partnern die Konzepte für föderierte Forschungsdateninfrastrukturen, Datenmanagement-Prozesse, Repositorien und Metadatenmanagement.\nSie verfügen über ein abgeschlossenes Hochschulstudium (Diplom (Uni)/Master) im Bereich der Naturwissenschaften, Ingenieurswissenschaften oder Informatik. Zudem bringen Sie Erfahrung in den Bereichen des wissenschaftlichen Datenmanagements und Softwareentwicklung mit. Vorausgesetzt werden weiterhin sehr gute Präsentations- und Publikationsfähigkeiten. Sie denken strategisch, kreativ und zielorientiert und haben eine proaktive Arbeitsweise, die Sie in einem genauso arbeitenden Team einbringen. Sehr gute Kommunikationsfähigkeiten in deutscher sowie englischer Sprache runden Ihr Profil ab.\nBewerben Sie sich bitte online bis zum 24.05.2021 unter Angabe der Ausschreibung-Nr. 199/2021 und der Kennziffer 6 bei Frau Jasmina Perkovic, Karlsruher Institut für Technologie (KIT), Personalservice, Hermann-von-Helmholtz-Platz 1, 76344 Eggenstein-Leopoldshafen. Fachliche Auskünfte erteilen Ihnen gerne Herr Dr. Stotzka,Tel. 0721 608-24738, E-Mail: rainer.stotzka@kit.edu oder Herr Andreas Petzold, Tel.: 0721 608-24916, E-Mail: andreas.petzold@kit.edu.


ᐅᐅ04/2021 Litoflex Pulver: Die aktuell besten Modelle am Markt im Vergleich\nLitoflex Pulver Erfahrung\nDie qualitativsten Litoflex Pulver im Vergleich!\nDie Reihenfolge unserer favoritisierten Litoflex Pulver\nBakterienkulturen: 1. Bifidobacterium bifidum 2. Bifidobacterium breve 3. Bifi obacterium infantis 4. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Lactobacillus acidophilus 6. 9 aktive und natürliche Milchsäurebakterien in einer speziellen Abstimmung auf die Säuglings- und Kinderdarmflora Altersspezifisch konzentriert mit 3 Mrd. Streptococcus thermophilus Insgesamt: 3 Mrd. 42 85635 Höhenkirchen. Bifidobacterium longum 5. Lactobacillus casei 7. Nettofüllmenge: 60 g Pulver Herstellerdaten: lntercell Pharma GmbH Altlaufstr. *Garantierte Keimzahl bis zum Ende des Verfalls. Lactobacillus rhamnosus 9. 1 Messlöffel (1 g) nach den Mahlzeiten, eingerührt in Wasser, abgekühlten Tee, Säfte (nicht stark säurehaltig) oder nicht erhitzten Speisen beigemischt. (3x109)* koloniebildende Einheiten (KBE) pro Gramm. Verzehrempfehlung: 1-2 x tgl. Lactobacillus reuteri 8. KbE (Kolonien bildenden Einheiten) pro Gramm Besonders hohe Effektivität, da alle Bakterienstämme eine natürliche Resistenz gegenüber den Magensäften aufweisen und die Magenpassage ohne Aktivitäts- und Konzentrationsverlust überstehen Lagerstabil durch Mikroverkapselung der Bakterienkulturen Hervorragende Produktakzeptanz bei Kindern durch ein geschmacksneutrales Pulver zum Auflösen oder Einrühren in Getränke sowie Speisen Frei von Gluten, Milcheiweiß, Lactose sowie Süßungsmitteln, Farbstoffen und gentechnisch veränderten Organismen Zutaten: Bakterienkulturen, Maltodextrin, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure\nWelche Kauffaktoren es vorm Kaufen Ihres Litoflex Pulver zu analysieren gibt!\nAls kleinen Ratgeber hat unser Team an Produkttestern auch eine Struktur Liste an Stichpunkten als Entscheidungshilfe kreiert - Damit Sie zu Darreichungsformen Hause unter all den Litoflex Pulver das Pulver Litoflex ausfindig lateinisch machen können, das ohne Kompromisse zu Ihnen passen wird!\nWas Suspensionen für eine Absicht visieren Sie als Benutzer mit Ihrem Litoflex Pulver an?\nWelchen Preis kostet Einnehmen das Litoflex Pulver denn?\nWieso wollen Sie als Käufer das Litoflex Pulver zulegen Technologie ?\nEntspricht das Litoflex Pulver der Qualität, die ich in dieser Preiskategorie Tabletten erwarte?\nIn welcher Häufigkeit wird das Litoflex Pulver aller Wahrscheinlichkeit nacheingesetzt werden?\nkoloniebildende Einheiten (KBE) pro Gramm und liefert dadurch die optimale Anzahl für die tägliche Versorgung im Säuglings- und Kindesalter.Natürliche MagensaftstabilitätAlle enthaltenen Kulturen sind von Natur aus stabil gegenüber den Magensäften und überstehen die Magenpassage bei Beachtung der Verzehrempfehlung vollständig. BactoFlor ist ein hochwertiges probiotisches Nahrungsergänzungsmittel, das aus aktiven milchsäurebildenden Kulturen in konzentrierter Form besteht. Es ist somit auch für Personen mit Milchzuckerunverträglichkeit oder anderen Nahrungsmittelintoleranzen besonders gut geeignet. Durch die Auswahl der enthaltenen Stämme sowie deren Konzentrationen ist BactoFlor für Kinder speziell auf die Bedürfnisse der Darmflora in den ersten Lebensjahren abgestimmt. Es handelt sich deshalb um besonders robuste Kulturen, die eine vorteilhafte probiotische Effektivität entfalten.MikroverkapselungEin innovatives Mikroverkapselungsverfahren verleiht den Kulturen Stabilität und sichert deren Haltbarkeit, Konzentration sowie Qualität über die gesamte Lagerzeit.VerträglichkeitBactoFlor ist frei von Hefe, Gluten, Lactose, Milcheiweiß, gentechnisch veränderten Organismen sowie von Konservierungs- oder Süßungsmitteln. Enthalten sind neun sich ergänzenden Leitkulturen, welche sich im Dünn- als auch im Dickdarm ansiedeln können.BactoFlor enthält 3 Mrd\nXYLITOL Dr.Pfeifer Pulver 300 g von Wörishofener Kräuterhaus Dr. Pfeifer GmbH (PZN 09784799) günstig kaufen bei Fliegende-Pillen.de - seit über 10 Jahren Ihre Versandapotheke. Günstig, diskret, sicher.\nMiradent Xylitol Pulver hat die gleiche Süßkraft wie Zucker aber 40% weniger Kalorien, somit kann das Pulver auch im Rahmen einer Diät genutzt werden.. Bei Xylitol handelt es sich um einen natürlichen Zuckeraustauschstoff. Er zeichnet sich durch seine Zahnfreundlichkeit aus. Xylitol kann im Mundraum von den Bakterien nicht verwertet werden, dadurch wird die Zahnbelagsbildung gehemmt und die Kariesgefahr reduziert\nDas Pulver sollte nicht erwärmt werden. LITOZIN Hagebuttenpulver PZN: 11523155Inhalt: 130gLITOZIN HagebuttenpulverNahrungsergänzungsmittelHagebuttenpulverVerzehrempfehlung:Einen Messlöffel voll (2,5 g) täglich einnehmen. KGSchleswiger Straße 7424941 Flensburg. Das Pulver kann mit Wasser eingenommen oder in Müsli, Joghurt oder ähnliches eingerührt werden. Ein Messlöffel ist in der Packung enthalten.Informationen zum Hersteller:Queisser Pharma GmbH & Co. Am besten zu einer Mahlzeit einnehmen\nWenn Sie ein fortgeschrittener Schütze vorliegen sind, ist diese Liste der ultimative Leitfaden für Ihre beste Investition. Arzneimittel Ich habe diese Pulver in drei Kategorien unterteilt: 1) das beste Partikeln Gesamtpulver, das ich verwendet habe (ich werde jedes einzeln in einem Pharmazie separaten Abschnitt überprüfen), 2) das beste Pulver für mittlere Schützen und Zubereitung 3) das beste Pulver für fortgeschrittene Schützen.\nWir empfehlen Ihnen, die Pulver in der Rezension immer gegeneinander Lösungen zu vergleichen und jedes Pulver mit allen anderen Pulvern, die Sie trockenen an Ihren Händen haben, zu vergleichen: Je mehr Sie Pulver vergleichen, Herstellung desto besser werden Sie darin sein, den bestmöglichen Einkaufsführer zu erstellen; Wasser wenn Sie also eine Wahl haben, verwenden Sie diese Pulver: Wir Synonyme verwenden viele verschiedene Inhaltsstoffe, aber wenn Sie alle Pulver miteinander vergleichen, ISBN werden sie auf ähnliche Weise verglichen.\nDie beliebteste Marke dieses Pulvers ist'Bakernut', das auch in Deutschland unter'Rheinische Walcher' Gefriertrocknung verkauft wird. Generell sollte man für eine gute Dosis eine große Mehrdosenbehältnissen Menge einer Mischung verwenden, die in Pulverform und nicht in einer verwendet Pille oder einer Injektion erhältlich ist, aber man sollte bedenken, dass Geld es auch möglich ist, viel mehr in Pulverform als in einer bestehen Pille/Injektion zu bekommen: Dies ist ein häufiges Problem für den Anwender.\nLitoflex Pulver - Der Testsieger unserer Produkttester\nDamit Ihnen zu Hause die Produktwahl etwas leichter fällt, hat unsere Redaktion zudem zermahlener einen Testsieger ausgesucht, welcher unserer Meinung nach unter allen verglichenen Litoflex Pulver Eigenschaften stark herausragt - insbesondere der Faktor Verhältnismäßigkeit von Preis und Leistung. 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Zweites Ja-Wort mit Franjo: Verona Pooth besorgt um Brüste ihrer Hochzeitsgäste - watson\nZweites Ja-Wort mit Franjo: Verona Pooth besorgt um Brüste ihrer Hochzeitsgäste\n2004 heirateten Verona und Franjo Pooth.\nBild: www.imago-images.de / SKATA\nVerona Pooth in Sorge über Brüste ihrer Hochzeitsgäste – was dahintersteckt\nVerona Pooth ist seit 2004 mit ihrem Mann Franjo verheiratet. Zusammen haben sie zwei Söhne und sind auch heute noch glücklich. Nun plant sie, Franjo ein zweites Mal das Jawort zu geben – romantisch in der Sonne, irgendwo auf den Balearen. Die Suche nach einer passenden Location ist allerdings gar nicht so leicht, wie sie nun in ihrem Podcast berichtet.\nNormalerweise spricht Verona im "Poothcast" mit ihrem Sohn Diego über das, was sie bewegt. Doch in der aktuellen Ausgabe ist eine von Veronas besten Freundinnen dabei. Mit Birte ist sie auf Hochzeitslocation-Recherche auf Ibiza. Aber bei der Suche gibt es einiges zu beachten – vor allem, wenn Verona ihre weiblichen Gäste nicht entstellen will.\nVerona Pooth in Sorge um ihre Gäste\nNoch war Verona unschlüssig, ob ihre Hochzeit im September auf Ibiza, Formentera oder doch auf Mallorca stattfinden soll. Sie schaute sich deshalb verschiedene Orte an und zeigte sich vor allem von der kleinen Insel Formentera begeistert. 30 Minuten dauere die Bootsfahrt von Ibiza rüber auf das Eiland, berichtete sie. Man wolle ja nicht mit einem Speedboat Vollgas geben, verkündete sie weiter. Veronas Sorge bei zu viel Geschwindigkeit:\n"Dann fliegen ja alle Extensions raus, Wimpern raus, Brüste raus – dann bleibt ja nichts mehr übrig von meinen Gästen."\nWenn 75 Frauen mit dem Speedboat auf die Insel fahren würden, dann sei "der Lack ab". "Das geht ja nicht", witzelte Verona. Offenbar ist sie fest davon überzeugt, dass unter ihren geplanten 150 Gästen die Hälfte auf künstliche Schönheitshelfer nicht verzichten kann – und die andere Hälfte sind die Männer.\nDiese Rolle soll Verona Pooths Sohn auf der Hochzeit übernehmen\nAuch den Grund für die zweite Hochzeit nennt Verona im Podcast: der Ring. Sie wünsche sich von Franjo einen "Brilliamant", offenbar eine Mischung aus Brilli und Diamant. Was Franjo von diesem Plan hält, verrät sie allerdings nicht.\nAußerdem offenbarte die 53-Jährige auch, welche Rolle sie sich bei der Hochzeit für ihren Sohn Rocco wünscht. Er könnte zusammen mit Birtes Sohn als Blumenmädchen auflaufen, verkündete sie – in Kleidern. Ob diese Idee allerdings auf Begeisterung stößt, wagt Birte zu bezweifeln. "Das kannst du nicht mit Pauli und Rocco machen. Das würden sie dir nachtragen bis ins hohe Alter", lachte Veronas Freundin.\nAlternativ bringt Verona dann noch Birtes 16-jährige Tochter als Blumenmädchen ins Spiel. Sie könne den Job zusammen mit Veronas Sohn Diego übernehmen, witzelte sie. Aber auch dieser Plan scheint eher nicht aufzugehen.\nLesenswert: Oliver Pocher fassungslos: "Dachte, ich hätte schon alles gesehen"


Schlüsseldienst Blaustein Markbronn | Türöffnung | 100% Profi und Günstige | Schlüsseldienst Service 24/7\nUnser Schlüsseldienst wird Sie nicht vor einer verschlossenen Tür stehen lassen. Unsere professionellen Fachleute aus Blaustein Markbronn helfen Ihnen mit einer Türöffnung, schnell und schadenfrei. Rufen Sie jetzt bei unserem Schlüsselnotdienst an und nach einem erteilten Auftrag ist der Fachmann aus Blaustein Markbronn in 20 bis 30 Minuten vor Ort und hilft Ihnen schnell weiter.\nTüröffnung Blaustein Markbronn, Tresoröffnung Blaustein Markbronn\nTüröffnung vom Schlüsseldienst Blaustein Markbronn ab 19 €\nWenn Sie vor einer verschlossenen Tür in Blaustein Markbronn stehen und eine Türöffnung benötigen, rufen Sie bei unserem Schlüsseldienst an und wir helfen Ihnen schnell weiter.\nTüröffnung in Blaustein Markbronn\nWenn Sie es mit einer Tür zu tun haben, die Sie nicht aufsperren können, sollten Sie sich professionelle Hilfe holen. 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Gesund abnehmen: Mit den besten Tipps zum Wunschgewicht\nBeim Abnehmen geht es mehr als nur um die Zahl auf der Waage. Erfahre jetzt mehr darüber, wie du nachhaltig und mit Genuss abnehmen kannst – und das ohne grossen Verzicht!\nWir geben dir ausserdem praktische Tipps an die Hand, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst.\nStarte jetzt in Richtung Wunschgewicht!\nBeste Diät 2021 zum Abnehmen\nZum 11. Mal in Folge (2011-2021) wurde WW von U.S. News als beste Diät zum Abnehmen ausgezeichnet.\nAber das ist noch nicht alles! Das WW Programm gehört auch zu den beliebtesten Diäten unter Millennials.\nZu dem BMI-Rechner\nDer Body Mass Index (BMI) ist ein Messwert für mit dem Gewicht verbundene Gesundheitsrisiken.\nDadurch fällt es dir leichter, gesündere Entscheidungen zu treffen – sei es bei Ernährung oder Bewegung. Ausserdem erleichtert es dir den Umgang mit Rückschlägen oder Stillstand. Denn sind wir mal ehrlich: Das wird passieren. Aber das ist gar nichts Schlimmes!\nMass an sportlicher Aktivität\nIm WW Programm wird dein benötigtes kalorisches Defizit automatisch berechnet und dein tägliches SmartPoints® Budget daran angepasst. Um langfristig Erfolg und keine körperlichen Beeinträchtigungen wie Müdigkeit zu haben, sollte das Defizit immer auf einem moderaten Level sein.\nSport oder körperliche Aktivität hat somit nicht nur einen positiven Einfluss auf dein Gewicht, sondern auf dein allgemeines Wohlbefinden. Unsere Devise dabei lautet ausserdem: Hab Spass dabei!\nDu machst es dir selbst schwerer, wenn du versuchst, extreme Ziele zu erreichen. Crash-Diäten lassen sich ausserdem schlecht langfristig durchhalten. Setze also lieber auf gesundes Abnehmen in moderatem Tempo. Konzentriere dich auch nicht zu sehr auf einzelne Zonen - wenn du zum Beispiel gezielt Bauchfett verlieren möchtest. Betrachte deine Abnahme lieber ganzheitlich mit Blick auf einen gesünderen Lebensstil. So kannst du Frust vermeiden.\nEine proteinreiche Ernährung hilft, Gewicht zu verlieren und sich gleichzeitig satt zu fühlen. Auch ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Früchte und Gemüse unterstützen ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl und beugen somit Heisshunger vor.\nOb du nun ein digitales Hilfsmittel wie die WW App nutzt oder einfach Stift und Papier – es hilft, wenn du alles erfasst, was du isst. Laut einer Studie verlieren Frauen ca. 4% mehr Gewicht, wenn sie Ernährungstagebücher führen.\nUnd vermeide so die unnötige Zufuhr von Kalorien. Wenn du nicht immer nur fades Wasser trinken möchtest, kannst du es auch mit Früchten aromatisieren oder auch gekühlten Tee trinken.\nBeginne damit, dich täglich etwas mehr zu bewegen und weniger zu sitzen. Versuche dann, eine Aktivität zu finden, die dir Spass macht. Bei WW Mitgliedern ist z.B. Hula-Hoop sehr beliebt.\nLaut einer Studie neigen Menschen mit einem höheren Spiegel des Stresshormons Cortisols, mehr zu wiegen, einen grösseren Taillenumfang sowie einen höheren BMI zu haben. 5 Minuten Meditation am Tag, ein Runde Yoga können schon helfen. Ebenso Grenzen zu setzen.\nStatt die Dinge herauszustellen, die dir an einem Tag Hürden in den Weg gelegt hab, kannst du dich auf die positiven konzentrieren. Sei nicht zu hart zu dir und versuche mehr, Selbstmitgefühl zu üben.\nEntdecke hier die 10 grössten Mythen übers Abnehmen\nMit der Abnehmen-App hast du das WW Programm immer griffbereit. Und das heisst auch …\nDu hast jederzeit den SmartPoints Budget im Blick und weisst so immer, für welche Leckereien du noch Punkte übrig hast.\nDu kannst deine Mahlzeiten für die Woche direkt in der App vorplanen und abspeichern. Dir stehen dabei über 3.000 gesunde Rezepte sowie ein Mahlzeitenplaner zur Verfügung.\nDu kannst mit Audio-Coachings und Headspace Meditationen dein Mindset stärken und Stress reduzieren.\nMitglieder, die dem WW Plan folgen, können bis zu 1 Kilo pro Woche abnehmen.\nMehr zur WW App erfahren\nAuch wenn Fettkiller recht radikal formuliert ist, kann als der beste Fettkiller eine gesunde ausgewogene Ernährung bezeichnet werden. Das bedeutet, beim Abnehmen ist im Prinzip alles erlaubt. Es kommt eben auf das Mass an, wobei gesunde Alternativen im besten Fall bevorzugt werden. Wie z.B. selbstgemachte Gemüsechips statt der Kartoffelchips aus der Tüte.\nDie besten Mittel zum Abnehmen sind ballaststoffreiche sowie proteinhaltige Lebensmittel, die für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl sorgen und so Heisshungerattacken entgegenwirken. Dazu zählen Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Früchte, Gemüse, Hülsenfrüchte oder Fisch.


Nach Fehlgeburt sofort wieder schwanger? (Angst, Schwangerschaft)\nAngst Schwangerschaft Fehlgeburt\nMeine Tante hatte sogar 3 Fehlgeburten, eine sogar, als der kleine schon fast 500g wog. Jetzt ist ihr Sohn (4. SS) fast 2 Jahre alt. Vor dem ganzen hatte sie über ein Jahr versucht überhaupt schwanger zu werden...\nOh man, sowas wünscht man keinem.\nZwergio 30.09.2015, 17:09\nder kleine ist übrigens kerngesund und sie möchte noch ein weiteres Kind. du solltest dir nicht den Mut nehmen lassen.\nIch denke du solltest dir wenig Sorgen machen. Viele Frauen erleben erst eine FG, bevor es richtig klappt. Den Zeitpunkt für eine neue Schwangerschaft gibt dir dein Körper selber vor. Ist er nicht dazu bereit, wärst du nicht wieder schwanger. Das Risiko ist in deinem Fall nicht höher als bei jeder anderen Frau. Du hattest ja keine Ausschabung. Meine Nachbarin hatte eine FG in der 8. Woche und eine Ausschabung. Sie war auch im nächsten Zyklus wieder schwanger. Die kleine ist schon ein halbes Jahr alt. Versuche positiv zu denken, du kannst jetzt sowieso nichts mehr ändern, also geniesse es, dass es so schnell wieder geklappt hat. Kenne viele Mädels, die mussten sehr lange basteln um einen pos. test nach einer FG in den Händen halten zu dürfen. Halt den Krümel gut fest und ich wünsche dir alles alles Gute.Daumen sind gedrückt!!\nVielen vielen Dank. Ihr macht mir echt mut. :))\nConchiti 30.09.2015, 16:46\nNa klar, immer positiv denken! Es kann zwar noch alles passieren in so einem frühen Stadium aber trotzdem freu dich und entspanne dich.\nMach dir keine Sorgen. Ich hatte auch wenige Monate vor meiner jetzigen schwangerschaft eine Fehlgeburt.\nMögliche Schwangerschaft Abgang?\nKeine Ahnung wie ich diese Frage formulieren soll, deshalb versuche ich es mal so gut es geht. Ich hatte am Sonntag ungeschützten Geschlechtsverkehr, das bedeutet ja, dass eine Schwangerschaft vorliegen könnte, man diese aber noch nicht feststellen kann. Wenn ich jetzt Alkohol trinken oder rauchen würde, würde das dann die Wahrscheinlichkeit zu einer Fehlgeburt erhöhen bzw. würde ich dann einen Abgang haben, bevor man feststellen könnte dass ich überhaupt schwanger war?


Conan - Der Barbar - Schnittbericht: BBFC 15 (Extended) (Schnittberichte.com)\nNote: 8,55 (94 Stimmen) Details\nBBFC 15 (Extended) ofdb\nVerglichen wurde die geschnittene englische Special Edition von 20th Century Fox (BBFC 15) mit der ungeschnittenen amerikan-ischen DVD von Universal (R-Rated) aus der Franchise Collection-Box.\nLaufzeit der US Fassung: 130:10 Min (m.A.) (NTSC)\nLaufzeit der UK Fassung: 126:41 Min (m.A.) (PAL)\n7 Schnitte = 21,154 Sec (NTSC)\nBeim Überfall auf den Heimatort des jungen Conan, wurde aus der englischen Fassung entfernt, wie ein Dorfbewohner einen berittenen Angreifer durch Beschuss dessen Pferdes zu Fall bringt.\nAls Conan den 'Preis' der Hexe für sein gesuchtes Wissen bezahlt, fehlt eine Aufnahme der in Extase geratenden Frau, wobei sich das Licht blau färbt.\nAuch wurde eine weitere Ansicht entfernt, in der beide von der Seite nackt zu sehen sind.\nZudem fehlen im finalen Kampf gegen die Mannen des Thulsa Doom, weitere Stürze von Pferden.\nDer Bogenschütze Subotai schießt auf Ross und Reiter, worauf beide einen Hang hinunter rollen.\nConan bringt mittels einer Axt einen Klepper zu fall.\nCover der geschnittenen Special Edition (BBFC 15):\n10.06.2008 00:57 Uhr - John_Creasy\nUnd wieder einmal wurde ein genialer film für die Engländer geschnitten.\nUnd sogar Nacktszenen mussten dran glauben...\n10.06.2008 03:18 Uhr - kabaam\nWarum die nicht einfach ein BBFC 18 draufsetzen, die haben doch dadurch keine Handelseinschränkungen wie bei indizierten Titeln.\n10.06.2008 09:09 Uhr - Koontz\nWenn man sich die Schnitte, abgesehen von der Hexenszene, so ansieht, fällt auf, dass es sich dabei immer um Gewalt gegen Tiere (Pferde) handelt. Sowas ist in England generell nicht gerne gesehen und da würde selbst ein BBFC18 nix drann ändern.\n10.06.2008 12:30 Uhr - Polter\nSchöner Schnittbericht. Wenn man sich diese "Pferdesturz"-Geschichte durch den Kopf gehen lässt... Puh, da muss dann ja auch tatsächlich so gut wie jeder Western in England geschnitten sein :P\nEs hat sich auch noch ein ganz kleine Fehler eingeschlichen:\nBei 1:07:45 fehlt ein e: "weitere" statt "weiter"\n10.06.2008 14:39 Uhr -\nDie spinn die Römmer.....äh, ich mein Briten.\n10.06.2008 15:32 Uhr - SoundOfDarkness\nWill jetzt hier keine Diskussion lostreten, aber...\nIn der Realität finde ich Gewalt in jeglicher Weise abstoßend, egal ob gegen Menschen oder Tiere. Aber hier handelt es verdammt nochmal um einen Film. Ich finde es lächerlich, daß in einem Film jegliche Art von Gewalt gegen Menschen ok is, aber wenn mal ein Gaul "stürzt" is das unverzeihlich.\n11.06.2008 07:35 Uhr - Wotan76\nSehr toller Film und wieder ein weiterer sehr guter SB.\nAber die Zensur der Inselaffen ist wirklich ein Fall für sich. Finde es ja prinzipiell nicht schlecht das sie Gewalt gegen Tiere nicht gerne sehen aber ist nicht England auch das Land wo mehrmals im Jahr Pferde bei der Military Dressur draufgehen?\n11.06.2008 23:49 Uhr -\nUnd vergessen wir die Fuchsjagd nicht! ;-)\n08.09.2011 17:05 Uhr - Pablo Escobar\nna super! da habe ich mir in schottland für 8 pfund die schwarzenegger collection gekauft in der hoffnung, dass sie uncut ist und was ist commando voll geschnitten und conan dann auch noch...\nConan - The Complete Quest (DVD) in englisch und ungekürzt bei Amazon.com


West-Ham-Coach Pellegrini über Marko Arnautovic: "Jeder will für den größten Klub spielen"\nDonnerstag, 22.11.2018 | 15:27 Uhr\n"Viele Premier-League-Klubs beobachten ihn, wie etwa Chelsea und der FC Everton. Sie sind nicht die einzigen. Marko ist bereit für den nächste Schritt um zu versuchen einmal einen Titel zu gewinnen, vielleicht sogar die Champions League", sagte Danijel Arnautovic dem italienischen Reporter Gianluca Di Marzio.\nZudem verkündete Danijel Arnautovic, dass eine Rückkehr in die Serie A - Marko kickte zwischen 2009 und 2010 für Inter Mailand - durchaus ein Thema wäre: "Warum nicht? Er könnte allen beweisen, dass er damals kein schlechter Transfer war. Bei Inter war er 19 Jahre alt, er hat noch immer Freunde in Mailand."\nEin Selbstläufer dürfte der Transfer aber freilich nicht werden. Der 29-Jährige steht in London noch bis Sommer 2022 unter Vertrag, die Hammes überwiesen für den Österreicher zudem 22,3 Millionen Euro an Stoke City. Gut angelegtes Geld, immerhin nimmt Arnautovic im Sturmzentrum eine Schlüsselrolle ein und ist mit fünf Saisontoren Toptorschütze.\nPellegrini über Arnautovic: "Er hat einen Vertrag"\nKein Wunder, dass der erfahrene West-Ham-Trainer Manuel Pellegrini versucht zu kalmieren. "Er ist ein West-Ham-Spieler und hat einen Vertrag. Marko ist glücklich bei uns. Jeder Spieler will für die größten Klubs spielen, aber daran wird er nicht viele Gedanken verschwenden. Er fühlt sich bei West Ham wohl und gibt jedes Spiel sein bestes."\nKurzfristig darf sich Arnautovic womöglich über einen neuen Kreativspieler an seiner Seite freuen. Ex-Arsenal und Manchester-City-Star Samir Nasri nimmt aktuell am Training der Hammers teil. "Wir versuchen ihm zu helfen den Sprung zurück in den Profifußball zu schaffen. Ich hoffe, dass er bis Ende des Jahres fit ist. Falls wir das hinbekommen, wollen wir ihn bei West Ham halten", so Pellegrini.\nPL-Klubs: Nein zu Brexit-Veränderungen\nArnautovic spricht über Transfergerüchte\n2018/2019 West Ham 11 5 1


Komödie "don`t schatzi me - sag nie wieder schatzi zu mir" :: Freiraumquadrat\nKomödie "don`t schatzi me - sag nie wieder schatzi zu mir"\nPremiere 09.06 um 20 Uhr - Autorin Breitebner kommt zur Premiere\nWir wären schon längst geschieden, wenn wir nicht verheiratet wären.\nMila und Fred sind im besten Alter, aber ihre Ehe ist in die Jahre gekommen. Die Kinder sind gerade aus dem Haus, und eigentlich wäre das der Zeitpunkt für den Orchestercellisten und die Chiropraktikerin, sich nach zwanzigjährigem Familienstress wieder intensiver einander\nzu widmen. Zu ihrer eigenen Verwunderung hat ihre Ehe alle Krisen überstanden, während die Beziehungen neben ihnen reihenweise in die Brüche gingen. Sie sind perfekt aufeinander eingespielt, der eine weiß, was der andere denkt, noch bevor der den Mund aufmacht.\nNach einem feuchtfröhlichen Abend macht Fred den Mund allerdings etwas zu weit auf und erzählt freimütig über ein offensichtlich schon länger existierendes außereheliches Verhältnis.\nPlötzlich ist alles in Frage und auf den Kopf gestellt. Jetzt heißt es Farbe bekennen, denn die Wahrheit ist zumutbar - meint Mila, die ihre Ahnungen verdrängt hatte. Dass Fred die Affäre mit der Dame- zu Milas Ärger keine dumme Tusse, sondern eine gebildete Zoologin - bereits\nam Vortag beendet hat, ist nicht die Lösung des Problems.\nDie Emotionen gehen hoch, ein heftiger verbaler Schlagabtausch zwischen allen Varianten von tränenreicher Trennung und ebensolcher Versöhnung gipfelt in Freds Entdeckung, dass auch Mila schon längere Zeit fremdgeht. Noch dazu mit einem testosterongesteuerten Tenor,\nder alle halben Jahre einmal das hohe C trifft und ihn zum Gespött im Orchester machen könnte. Sie macht ihm also als betrogene Ehefrau das zum Vorwurf, was sie sich selbst aus-giebig gegönnt hat.\nEs spielen: Eva Schuschitz & Robert Puchner\nAutorin: Konstanze Breitebner\nTermine Premiere 09.06 um 20 Uhr10.06 um 20 Uhr16.06 um 20 Uhr17.06 um 20 Uhr23.06 um 20 Uhr24.06 um 20 Uhr30.06 Um 20 Uhr01.07 um 20 Uhr07.07 um 20 Uhr08.07 um 20 Uhr14.07 um 20 Uhr15.07 um 20 Uhr


Nach Läster-Chat: Verpasste Scott Kourtneys Reunion-Party? - Starswrld.com\nHome » Stars » Nach Läster-Chat: Verpasste Scott Kourtneys Reunion-Party?\nHerrscht dicke Luft zwischen Scott Disick (38) und Kourtney Kardashian (42)? Scott sorgte vor wenigen Tagen für Schlagzeilen als Younes Bendjima (28) eine private Nachricht von ihm leakte. Darin lästerte der Dreifachvater über Kourtneys Beziehung mit Musiker Travis Barker (45). Die Stimmung zwischen Scott und seiner Ex scheint deshalb etwas angespannt zu sein. Bei Kourtneys Willkommensparty mit ihren Kindern war von deren Vater jedenfalls keine Spur.\nKourtney und Travis genossen in den vergangenen Tagen ihren gemeinsamen Urlaub in Italien und Frankreich. Während ihrer Reise posteten sie immer wieder heiße Bilder auf Social Media. Jetzt reiste der Keeping up with the Kardashians-Star zurück nach Los Angeles, wo er von seinen Kindern herzlich empfangen wurde. In ihrer Instagram-Story teilte Kourtney, wie Penelope (9) und Reign Disick (6) sie in ihrer mit Rosenblättern dekorierten Einfahrt begrüßten und ihr in die Arme fielen. Von Papa Scott war bei den Feierlichkeiten jedoch nichts zu sehen. Hat er vielleicht absichtlich Kourtneys Willkommensparty verpasst? Sein Lästerversuch mit Younes soll ihm inzwischen wohl ganz schön peinlich sein.\nMit dem Liebesglück seiner Ex scheint Scott einfach nicht ganz klarzukommen. Er beschwerte sich über die freizügigen Urlaubsfotos von Kourtney und Travis: “Geht es diesem Mädel noch gut? Mitten in Italien.” Kourtney soll laut einem Insider von HollywoodLife nun vorhaben, den “Flip It Like Disick”-Star wegen der geleakten Nachrichten zu konfrontieren.\n« Diese Spots sollten Taucher gesehen haben\n"Respektlos": Andrej über Kader bei "Kampf der Realitystars" »


UVP und Preisbindung – VirtKomp – Wir.Helfen.Bayern\nUVP und Preisbindung\nDarf der Händler mit Verweis auf Corona mehr als die UVP verlangen?\nDer Hersteller kann die unverbindliche Preisempfehlung (UVP) zwar in zulässiger Weise einseitig vorgeben. Dies bedeutet allerdings nicht, dass diese Preisempfehlung einen Fest- oder Mindestverkaufspreis für den Händler darstellt, worauf sich der Verbraucher berufen kann; es handelt sich gerade um eine „unverbindliche“ Preisempfehlung. Festlegungen von Fest- oder Mindestpreisen bzw. Preisbindungen (im Verhältnis Hersteller-Händler) sind nicht nur in Deutschland, sondern in der gesamten Europäischen Union grundsätzlich verboten.\nZusammenfassend kann festgestellt werden, dass der Händler trotz UVP grundsätzlich frei über die Höhe seines Verkaufspreises – auch in Zeiten von Corona – entscheiden kann.\nAllerdings ist hierbei zu beachten, dass beim Kauf eines vom Händler stark überteuerten Produkts der Tatbestand des Wuchers gemäß § 138 Abs. 2 BGB erfüllt sein kann. Siehe hierzu den Beitrag: Preiserhöhungen (Mangelware oder Wucher)\nEine Besonderheit ergibt sich u. a. bei Arzneimitteln. Für rezeptfreie Arzneimittel gibt es grundsätzlich keine Preisbindung, hier gilt das bereits oben Gesagte. Wohingegen es bei verschreibungspflichtigen Arzneimitteln eine gesetzliche Preisbindung für Apotheken mit Sitz in Deutschland gibt. Das bedeutet, dass für verschreibungspflichtige Arzneimittel einheitliche Apothekenabgabepreise nach Maßgabe der Arzneimittelpreisverordnung\n(§ 3 AmPreisV) festgelegt werden, woran sich die Apotheker zu halten haben. Dadurch soll sichergestellt werden, dass Patienten gleichmäßigen Zugang zu wichtigen Medikamenten haben, vor überhöhten Preisen geschützt werden und im Krankheitsfall kein Preisvergleich für den Patienten erforderlich ist.\nDies gilt allerdings nicht für ausländische Versandapotheken: Der Europäische Gerichtshof (EuGH) hat festgestellt, dass im Versandhandel die deutsche Arzneimittelpreisbindung für verschreibungspflichtige Arzneimittel gegen die europarechtlich verankerte Warenverkehrsfreiheit (Art. 34 AEUV) verstößt und deswegen unzulässig ist. Daher müssen ausländische Versender die Arzneimittelpreisverordnung und die damit einhergehende Preisbindung nicht mehr beachten, wenn sie rezeptpflichtige Arzneimittel an Patienten nach Deutschland schicken.


Rund um Sorglos-Paket // Okuma Deutschland GmbH\nAbgestimmt auf Ihre Fertigungsaufgaben beraten wir Sie gern ausführlich. Gemeinsam mit Ihnen finden wir die passende Maschine aus unserem facettenreichen Produktprogramm. Haben Sie eine Okuma CNC-Werkzeugmaschine gefunden, die zu Ihren Anforderungen passt? Oder können wir Sie mit unseren Serviceleistungen unterstützen?\nKostenfreie Okuma ServiceLine, Troubleshooting mit der Möglichkeit der Ferndiagnose, 24/7 Okuma Service App, Maschinenservice (Inspektion, Wartung, Reparatur, Überholung), Maschinentransporte (Organisation, innerbetriebliche Maschinenversetzungen), Abwicklung von Versicherungsschäden, Okuma eigenes Spindelreparaturzentrum,\nCNC-Akademie: Lassen Sie Ihre Mitarbeiter vor Ort schulen oder in einem unserer modernen Schulungszentren Vor-Ort-Service\nIn der Okuma eigenen Antriebs- und Platinenreparatur werden elektronische Einheiten innerhalb von drei Tagen repariert. Das Team setzt unter Einsatz von Originalkomponenten unterschiedlichste Steuerungstypen ab der OSP 7000 instand. Da Okuma sowohl die Maschinen als auch die Steuerung entwickelt, kommen Analyse und Reparatur aus einer Hand. Alle Reparaturen werden durch zertifizierte Servicekräfte durchgeführt. Wir nutzen ausschließlich OEM zertifizierte Austauschkomponenten und geben 12 Monate Gewährleistung auf alle reparierten Einheiten.


****** Katrin´s Nadelwelt ******: April 2010\nMärz- und Aprilmotiv vom Jahres-SAL!\nLetztes Wochenende war das Wetter so grau und regnerisch, dass wir, außer zu einem Spaziergang, keine Lust hatten vor die Tür zu gehen.\nIch habe diese Zeit für meine Handarbeiten genutzt und endlich das März- und Aprilmotiv von\nSylvias Jahres-Sal gestickt. Ich finde beide Motive wieder sehr niedlich und sie lassen sich unwahrscheinlich\nschnell sticken, so richtig was für zwischendurch. Leider ist dann die Wartezeit bis zum nächsten Motiv\nimmer sehr, sehr lang.\nEingestellt von ~ Katrin ~ um 17:22 Kommentare:\nEin weiteres Biscornu!\nIm Handarbeitsclub rief Eddica diesmal zu einem Biscornu-Sal in Blackwork auf. Da ich diese Technik\nnoch nie probiert hatte, schloss ich mich an. Ich bin nicht ganz zufrieden mit meiner Arbeit. Die Ecke\ndes unteren Teiles ist nicht ganz in der Mitte des Herzes. Aber da ich dieses Nadelkissen behalten werde,\nist´s nicht ganz so schlimm.\nGarn in hellgrün aus meiner Restekiste\nIch wünsche allen einen schönen Ostersonntagabend und einen sonnigen Ostermontag!\nEingestellt von ~ Katrin ~ um 18:39 Kommentare:\nZum 6. Geburtstag unserer Nachbarskinder Willi und Paul waren wir recht herzlich eingeladen.\nSchnell stand fest, dass wir zu den Büchern "Weltall" und "Erde" jedem noch etwas Handgearbeitetes schenken wollten. So kam ich auf die Idee beiden ein Handtuch mit dem eigenen Namen zu besticken. Da ich wußte, dass Willis Lieblingsfarbe Rot ist, haben wir das auch so umgesetzt.\nPaul´s Namen habe ich in Gelb gestickt. Passend dazu habe ich die Farben für die Flugzeuge ausgesucht.\nAlles mußte ich natürlich mit meinem Sohn absprechen und wie ihr euch denken könnt, wünscht er sich auch ein Handtuch mit seinem Namen bestickt.\nMotiv: Rico Design/ Band 17\nEingestellt von ~ Katrin ~ um 16:49 Kommentare:


Berlin - "Parken vom Alltag" (Archiv)\nThema / Archiv | Beitrag vom 21.05.2014\nBerlin"Parken vom Alltag"\nRolf Lautenschläger im Gespräch mit Stephan Karkowsky\nDas Schild "Hier brütet die Feldlerche von April bis Juli." steht am 13.05.2014 in Berlin auf dem Tempelhofer Feld. (picture alliance / dpa / Paul Zinken)\nAm Sonntag stimmen die Berliner über eine Bebauung des Tempelhofer Feldes ab. Berlin sei eine "dichte Stadt", deshalb brauche man weite Räume, an denen man machen kann, was man will, so Architekturkritiker Rolf Lautenschläger.\nStephan Karkowsky: Wer schon mal da war, kriegt den Mund kaum zu vor Staunen. Mitten in Berlin liegt ein freies Feld, größer noch als der New Yorker Central Park: das ehemalige Flugfeld in Tempelhof. Am Sonntag stimmen die Berliner darüber ab, ob es komplett als Park erhalten bleiben, oder am Rand bebaut werden soll.\nRolf Lautenschläger ist der Architekturkritiker der "taz" in Berlin und er hat gerade ein Buch zum Tempelhofer Feld veröffentlicht. Herr Lautenschläger, guten Morgen!\n!!Rolf Lautenschläger: Guten Morgen!\nKarkowsky: Sie haben Geschichte und Geschichten rund um das ehemalige Flugfeld gesammelt für Ihr Buch. Hat denn die Recherche eigentlich Ihre Haltung verändert, für oder gegen eine Randbebauung?\nLautenschläger: Im Grunde genommen eigentlich nicht. Das Faszinierende für mich war diese gigantische Weite, die man da findet, und auch die vielen Male, die ich auf dem Feld war, hat im Grunde genommen die Attraktivität und die Faszination, die der Ort für mich hat und die der Ort auch für viele Berliner hat, konserviert.\nKarkowsky: Was ist es genau, was die Berliner und was offenbar auch Sie so lieben an diesem Ort?\n2008 hat es schon mal einen Volksentscheid gegeben\nLautenschläger: Ich glaube, das Tempelhofer Feld ist vielleicht vergleichbar mit dem Potsdamer Platz hier in Berlin, ein Ort, der sich ungemein aufladen lässt. Und die Bedeutung, die dieser Ort bekommt, hängt natürlich damit zusammen, dass es einmal ein ungemein historischer Ort in der Stadt ist.\nDann ist es ein unglaublich großer Ort, ein sehr weiter Ort. Dann hängt das natürlich auch mit dem Teil seiner Geschichte zusammen, wo man den Traum vom Fliegen dort realisiert hat. Am südlichen Teil des Tempelhofer Feldes steht die Wiege des deutschen Films. Das ist sozusagen eine Fläche, ein Raum in dieser Stadt und dann noch dazu mittendrin, der die Berliner und natürlich auch mich da mit einem besonderen Auge hat immer draufgucken lassen. Und ich glaube, ein Punkt, den darf man auch nicht vergessen: Sie sagten in Ihrer Anmoderation, es geht um den Volksentscheid jetzt im Jahr 2014. 2008 hat es schon mal einen Volksentscheid gegeben. Das ist praktisch der einzige Ort hier in der Stadt, über den jetzt zum zweiten Mal abgestimmt wird.\nDamals ging es um die Frage, wird der Flughafen geschlossen, oder lassen wir ihn offen, weil damals alle Berliner glaubten, wir bekommen einen neuen Flughafen - Sie wissen, was ich meine: Der BER, der immer noch nicht eröffnet ist -, haben sie damals bei dem Volksentscheid gesagt, nein, wir möchten nicht, dass dort länger geflogen wird, sondern wir möchten, dass dort die große Fläche, die freie Fläche erst mal für die Stadt und die Bevölkerung, also für uns vorhanden ist.\nKarkowsky: Nun weiß man ja schon sehr lange, dass der Flughafen Tempelhof nicht mehr weiter betrieben werden sollte. Das ist ja schon seit vielen Jahren geplant gewesen. Da muss es ja auch sehr früh Planungen gegeben haben, was mit diesem Gelände zu geschehen hat. Wie sahen die denn aus?\nLautenschläger: Das Faszinierende ist, dass dieser Ort und seine Besonderheit und seine besondere Lage und auch seine besondere Geschichte schon sehr lange im Visier und im Fokus der Stadtplaner ist. Er steht im Grunde genommen auch symptomatisch für bestimmte Planungskulturen, aber auch Streitkulturen. Im Jahre 1974, wenn ich mich recht erinnere, wurde der Flughafen in Tegel eröffnet.\nKarkowsky: Das neue Gebäude zumindest.\nLautenschläger: Genau. Und seit der Zeit machen sich im Grunde genommen Freiraumplaner, Landschaftsplaner, Architekten, Stadtplaner darüber Gedanken, was man mit dem Feld in der Zukunft machen kann. Das ist jetzt schon eine ganze Zeit her.\nKarkowsky: Und was waren das für Pläne?\nVisionen gingen in alle Richtungen\nLautenschläger: Die ursprünglichen Pläne sahen vor, den Ort als "grüne Lunge" zu erhalten. Man wollte sozusagen in dem doch recht dicht bebauten Raum aus Tempelhof, Kreuzberg und auch Neukölln mit weit über vier oder 500.000 Einwohnern eine grüne Lunge konservieren, aus klimatischen Gründen, auch aus Gründen der Erholung. Nach dem Mauerfall 1989 haben sich die Perspektiven natürlich völlig verändert.\nMan hat gesagt, wenn das mal frei wird, wenn das als US-Airbase einmal geräumt wird, dann projizieren wir im Grunde genommen alles das, was wir in Bonn haben als Hauptstadt, jetzt nach Berlin auf dieses Feld. Ideen waren, einen riesigen Regierungskomplex zu machen, ein Olympiastadion zu machen. Berlin hatte sich für das Jahr 2000 für die Olympischen Spiele beworben. Dann waren Pläne vorgesehen, dort ein riesiges Krankenzentrum zu errichten. Die Visionen gingen praktisch in alle Richtungen.\nKarkowsky: Aber alle waren Bebauung?\nLautenschläger: Alle waren Bebauung zu der Zeit. Dann 1994/95 wurde von Berliner Stadtplanern eine ganz radikale Bebauung vorgesehen. Man stelle sich vor, weil das Tempelhofer Feld ungefähr die Größe von europäischen Altstädten hat: die wurden sozusagen alle da reinprojiziert als Idee in ihrer Menge für 120, 130, 140.000 Besucher. Dann ging es aber wieder in die entgegengesetzte Richtung, die wir auch im Augenblick diskutieren.\nBeim Masterplan des Landes Berlin, der im Moment so aktuell und so strittig ist, ging es darum, diese Mitte, diese grüne Mitte freizuräumen und an den Rändern Bebauung für Wohnen, für Gewerbe und Arbeit, aber auch für Kultur, Stichwort Zentral- und Landesbibliothek, die dort auch gebaut werden soll, zu realisieren.\nKarkowsky: Sie hören vor dem Berliner Volksentscheid zum Tempelhofer Feld den Architekturkritiker der "taz", Rolf Lautenschläger. - Herr Lautenschläger, worum wird denn da jetzt eigentlich genau gestritten? Selbst wenn der Plan des Senats durchgeht, dann bleiben doch immer noch, wenn ich das richtig in Erinnerung habe, 230 Hektar, also ein enorm großes Stück Feld, unbebaut und das reicht doch eigentlich als grüne Lunge, zumal Berlin ja eine enorm grüne Stadt ist und nicht gerade arm an Parks. Wird da bezahlbarer Wohnraum, denn auch der ist ja geplant, nicht viel dringender benötigt?\nRandbebauung ist nicht sozial\nLautenschläger: Im Augenblick könnte man meinen, dass diese Planung sich in gewisser Weise auch harmonisiert. Aber ich denke, wenn man ganz genau hinguckt, dann sind doch die Überlegungen der Planer sehr massiv. Von den rund 400 Hektar - genau sind es 385 - bleiben rund 200 übrig. Die Vorstellung der Randbebauung ist aus meiner Sicht eine sehr banale, wie sie im Augenblick aussieht. Sie ist auch nicht sehr sozial. Sie ist nur an einigen Teilbereichen für sozialen Wohnungsbau projektiert, in anderen Bereichen doch für sehr viel mehr Geld.\nKarkowsky: Aber es wird doch das Land Berlin bauen. Die wollen das ja nicht an private Investoren ausgeben, sondern von den Wohnungsbaugesellschaften bebauen lassen, und da sind doch zum Beispiel Luxusbauten überhaupt gar nicht denkbar.\nLautenschläger: Doch. An zwei Stellen ist das so, wie Sie sagen, aber an der dritten Stelle, an der Kante zur Oderstraße in Neukölln - und das ist sozusagen die schönste Ecke, weil sie wie ein Balkon über dem Feld liegt.\nKarkowsky: Das Filetstück?\nLautenschläger: Das ist das Filetstück. An der Stelle denkt man daran, das doch wesentlich teurer zu veräußern. Es ist nicht nur jetzt die Diskussion sozialer Wohnungsbau auf dem Feld, oder frei lassen, sondern es geht auch um die Inhalte. Ich finde dieses Konzept nicht ausreichend, zumal ja, wenn Sie sich die Planungen des Landes Berlin anschauen, wo es für die nächsten 20, 30 Jahre um ungefähr 150 bis 200.000 neue Wohnungen geht, dann ist im Grunde genommen das ein Tropfen auf den heißen Stein, und die Frage, die jetzt gestellt wird, ist, opfern wir dieses grüne Juwel, was da in der Mitte ist, für diesen wenigen Wohnungsbau, der im Grunde genommen die Wohnungsnot, die wir in Berlin auch haben und die auch weiterhin durch den großen Zuzug sehr problematisch sein wird, wo wir durch diese wenigen Wohnungen das nicht lösen können.\nKarkowsky: Sehen Sie denn nun dieses Flugfeld Tempelhof und den Streit darum als ein spezielles Problem von Berlin, weil das ja was Einmaliges ist, dass eine Großstadt auf einmal eine solche Freifläche in der Mitte findet und damit umgehen muss, oder steht es auch exemplarisch für unseren veränderten Umgang mit Stadt, dass wir früher gedacht haben, alles zubauen, und jetzt überhaupt, dass es eine Initiative gibt, die sagt, das muss frei bleiben?\n"Der größte Freizeitpark Europas"\nLautenschläger: Ich denke, die wesentliche Auseinandersetzung muss eigentlich um die Frage gehen, betrachtet man das sozusagen als Vorhaltefläche, wie das ja mit ganz vielen anderen Konversionsflächen oder anderen Flächen, die früher militärisch genutzt wurden und auch als Flugfelder genutzt wurden, zum Teil geschehen ist, und sagt, das ist ein defizitärer Raum und wir müssen diesen defizitären Raum in Form von Bebauung oder in Form auch von Gartengestaltung besetzen, Landnahme verhübschen, schöner machen, als Park kreieren, oder ist das - und das wäre eher meine Position - ein komplementärer Raum zu Berlin, indem man sagt, wir haben darum herum eine ungemein dichte Stadt, die auch immer dichter wird, und es kommen immer mehr Leute in diese Stadt, und deshalb braucht es auch Orte und Räume, die sich von dieser Dichte und von dieser immer enger werdenden und pulsierenderen Stadt dann auch distanzieren, beziehungsweise wenn man da hingeht, dass man sich dann dort erholen kann und machen kann, was man will.\nIm besten Sinne: man kann einen in diesem Raum auch parken vom Alltag. Das ist, glaube ich, in Berlin schon immer so eine Diskussion gewesen, die wir auch kennen: Welche Räume hat die Stadt für wen zur Verfügung und wie nutzt man das? Das war, glaube ich, schon immer ein Nimbus, den Berlin hatte, was die Zuwendung zu nicht fertigen Räumen angeht: Wie gestaltet man die, baut man die zu, verhübscht man die, oder lässt man die erst mal so ein bisschen in dem rohen Zustand, um dann für die, die da hingehen wollen, dort so eine Spielfläche zu bieten?\nUnd das Tempelhofer Feld ist ja im Grunde genommen der größte Freizeitpark Europas im Augenblick, die größte Spielfläche, eine Savanne, die Great Plains, habe ich gesagt. Bei bestimmtem Licht ist das ein ungemein wirres und flirrendes Feld, was großen Spaß macht, sich darauf aufzuhalten.\nKarkowsky: Ist denn ein Ergebnis absehbar? Was wird da am Sonntag passieren? Wird dieser Volksentscheid durchkommen, oder rechnen Sie damit, dass die Berliner vielleicht doch sagen, Nein, Wohnungen und ein Stück Grün in der Mitte, das reicht uns eigentlich, das ist okay?\nLautenschläger: Karl Valentin hat mal gesagt, Prognosen sind schwierig, gerade wenn sie die Zukunft betreffen. Ich kann im Moment nicht sagen, ob sich jetzt die Waage in die eine oder in die andere Richtung senkt. Im Augenblick ist es, glaube ich, fifty fifty und die Diskussion in der Stadt hat sich in den letzten Tagen, Wochen und Monaten sehr zu Gunsten des Freihaltens bewegt, was auch mit der Stadtregierung zusammenhängt.\nKarkowsky: Rolf Lautenschläger, Ihnen herzlichen Dank. Er ist Architekturkritiker bei der "taz" und er hat ein Buch veröffentlicht. Das trägt den Titel "Das Tempelhofer Feld". Da können Sie mehr dazu nachlesen, wenn Sie das Thema weiter interessiert. Danke für das Gespräch.\n21.05.2014 | LÄNDERREPORT\nVolksentscheid - Freiheit oder soziale Verantwortung?\nBerlin entscheidet über die Zukunft des Tempelhofer Feldes


Freeletics Transformation durch Disziplin | vegan freeletics\nErfahrungsberichte Freeletics Freeletics Anfänger Freeletics Fettabbau Freeletics Muskelaufbau Motivation Transformationen\tWarum Disziplin der Schlüssel zum Erfolg ist\tvon Christian Wenzel\t20. Juni 2015\nMein Name ist Tobias Bressner (in der Freeletics-App Tobi Bre). Ich bin 34 Jahre jung, bin verheiratet und habe zwei Kinder. Mit meiner Familie lebe ich in West Schwabing in München. Vor genau 12 Monaten entschloss ich mich, mit FREELETICS anzufangen. Gleichzeitig war das der Beginn meiner Ernährungs- und Lebensumstellung (allerdings nicht auf vegan).\nFolge mir bei Freeletics: Tobi Bre\nDas kann nicht möglich sein! Mein Anfang mit FreeleticsIch wollte es nicht glauben, also startete ich den Selbstversuch!\nMotiviert haben mich, wie bei so vielen Freeathleten, die ganzen Transformationsbilder auf YouTube von diversen Athleten. Auch meine Familie und die Maßmannpark Crew waren eine große Motivation für mich. Damals konnte ich es nicht glauben, dass so ein Wandel überhaupt möglich ist. Also startete ich den Selbstversuch und holte mir die Freeletics App mit dem 15 Wochen Coach.\nWas für ein Unterschied: oben links: ich vor 1 Jahr mit 81kg\nMein Kampfgewicht lag am Anfang bei 81Kg. Meine ersten Workouts waren sehr hart und anstrengend! Aber ich lies mich nicht unterkriegen. Meine Zeiten waren miserabel, aber das war mir am Anfang egal ! Ich habe die Workouts und Übungen durchgezogen und das ist das Wichtigste: dass du dran bleibst.\n#NoExcusesIch hab's ernst gemeint: 5Uhr morgens, 1. Exercises!\nAnfangs habe ich 6 bis 7 x die Woche trainiert, fast ohne Pausen, 3x am Tag. Morgens um 5 ging's los mit den ersten Exercises (Situps-Pushups). Zur Mittagsstunde dann kam das erste Workout und abends kurz vor dem Schlafengehen habe ich wieder ein paar Exercises durchgeführt.Ich habe gegessen, worauf ich Lust hatte.\nWas das Thema Ernährung anging, da hatte ich nicht wirklich einen festen Plan. Ich habe fast alles gegessen, worauf ich Lust hatte. Nur die Portionen wurden mit der Zeit automatisch immer kleiner. Ich habe vorwiegend Reis mit Gemüse sowie Obst und Früchte gegessen. Nach 15 Wochen gab es für mich dann nur noch viel Eiweiß, gesunde Kohlenhydrate und gute Fette. Dazu trinke ich ausreichend Wasser, mind. 5 Liter am Tag (bei den Workouts verlierst du viel Wasser).\nHier mal ein kleiner Ablauf von meinem Tag:\nMorgens: Kaffee mit Milch ohne Zucker, Haferflocken mit 1 Banane inkl. einen Protein Drink.\nMittags: Magerquark mit Erdbeeren, Bananen und Apfel inkl. einen 300ml Drink Amino20K Abends: 2x Volkorntoast mit Salat, Tomaten und Pute.\nDazu musst du wissen: An meinen trainingsfreien Tagen ändert sich nichts an der Ernährung.\nMeine Empfehlung für dich noch, wenn du Muskeln aufbauen willst: versorge deinen Körper mit ausreichend gesunden Eiweißquellen. Denn vergiss nie: DU BIST WAS DU ISST!\nDu suchst einen Fitnessernährunsgplan? Hol dir den Ernährungsguide!\nFang klein an & achte auf deinen Körper\nWenn du gerade mit Freeletics anfängst, fokussiere dein Training auf Kraft und baue auch etwas Cardio mit ein. So nimmst du leichter Fett ab und baust gleichzeitig konstant Muskelmasse auf. Ich hab es geschafft und viele vor mir auch! Dann kannst du das auch! Fang einfach klein an und arbeite dich langsam hoch. Gib dir und deinem Körper Zeit, dich an dieses Hochintensitätstraining zu gewöhnen. Freeletics kann sehr hart am Anfang sein, je nach dem, wie dein Fitnesslevel ist. Achte auf gute Haltung und Ausführung!\nDarum empfehle ich dir, wenn du Freeletics Anfänger bist: mache die ersten 3 Wochen auf keinen Fall zu heftig. 3 Workouts pro Woche reichen, um deinen Körper einzustimmen. Achte auch auf gute Haltung und Ausführung, d.h. behalte gute Körperspannung! Mit dem Freeletics Coach findest du einen guten Einstieg, wenn du anfangs noch Unterstützung und Regelmäßigkeit benötigst. Denn durch den Freeletics Coach lernst du (und dein innerer Schweinehund), dich selbst zu disziplinieren und wirklich die Workouts durchzuziehen. Für optimale Ergebnisse (ganz gleich ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen möchtest) fange mit dem Freeletics Coach an (z.B. 3 Monate).Gesundheit geht vor Zeit!\nWas unbedingt zu beachten ist: die Zeit spielt keine Rolle. Es ist ein typischer Anfängerfehler bei vielen Freeleticseinsteigern, sich von der Konkurrenz antreiben zu lassen und besonders schnell sein zu wollen. Jedes deiner Workouts sollte stattdessen sauber ausgeführt werden, damit du dir keine Verletzungen zuziehst. Die Zeit darf bei deinen Workouts also nicht erste Priorität haben. Stattdessen aber deine Gesundheit! Vor guter Zeiten ist vor allem eine korrekte Ausführung wichtig. Deine Gesundheit ist wichtiger als Schnelligkeit!\nFange am Anfang mit leichteren Freeletics Übungen und Workouts an, nicht gleich mit den Burpees (Aphrodite). Wenn du vorher kaum oder gar keinen Sport betrieben hast, dann ist ein sanfter Start ein MUSS. Denn sonst sind Verletzungen vorprogrammiert! Vergiss auch nicht, dich vor jedem Workout genügend aufzuwärmen. Die Muskeln werden extrem beansprucht während der Trainings. Trainierst du einfach drauf los, ist heftiger Muskelkater definitiv vorprogrammiert. Beginne zum Beispiel lieber mit den half Burpees (light Variante) und mit Squats anstatt mit Pullups, Muscle ups etc. Hier mein Trainingsplan für Freeletics Beginner von 2014:\n1x die Woche joggen, mindestens 5km Freeletics Workout nach der Vorgabe von dem Coach zusätzlich jeden Tag in der Früh und abends Abs Übungen mit einbauen3 x die Woche trainieren 2 Tage Pause.\nDas heißt aber nicht, dass du keine Situps oder ähnliches machen kannst. Du kannst nach deinem Belieben und deiner Kondition verschiedene Extra Workouts (die der Coach dir nicht verschrieben hat) oder Freeletics Übungen einbauen. Steigere dein Pensum dann von Woche zu Woche langsam.Vorher-Nachher-Bilder: Der Motivationsfaktion Nr. 1Was ich dir sagen kann: Wenn du auf den Bildern deine Fortschritte festhältst und siehst, wie sich dein Körper verändert und verbessert, wirst du noch motivierter sein, weiterzumachen und nicht aufzugeben. Wer will schließlich die alten Fettpolster zurückhaben nach all der harten Arbeit, den tausenden Situps, dem vielen Schweiß? Ein Wahnsinnsgefühl, wenn man die Fortschritte Woche für Woche sieht!\nMache also regelmäßig (z.B. jeden Sonntagabend) Bilder von dir für den Vorher-Nachher Effekt. Wie du siehst, lassen sich daraus dann auch inspirierende Artikel wie dieser hier erstellen, den du mit vielen Menschen teilen kannst 😉 so motivierst du auch andere, mit Freeletics zu beginnen, die unerwünschten Fettschichten endlich anzugehen und in die Form ihres Lebens zu kommen (nicht zu vergessen, wie sich der ganze Lifestyle eines Menschen durch Freeletics ändert!)Glaub an dich! Es ist dein Körper, dein Leben!Glaub an dich! Wichtig! Glaub an dich und was du tust. Es ist dein Leben und du alleine weißt, was gut für dich ist. Wenn dir jemand einreden will, dass du es nicht schaffst, hat das nichts mit dir zu tun, sondern damit, dass diese Person selbst es sich nicht zutraut. Mach einfach dein Ding! Höre auf dich und just do it!Sport ohne gesunde Ernährung? Vergiss es!\nBleib regelmäßig dran: morgens und abends ein Set Situps und gesunde Fitnessernährung-dann klappt's\nEines solltest du nie vergessen: Ernähre dich richtig und trainiere hart (aber nicht ungesund!). Kein Workout bringt was, wenn du dich weiterhin schlecht ernährst. Mit der Zeit wird dein Körper dir wahrscheinlich sowieso automatisch signalisieren, was du essen sollst und was du lieber ab jetzt aus dem Speiseplan lässt. Sobald du nämlich anfängst, an dir zu arbeiten, will dein Körper nur dein Bestes. Mit schwerer Wampe zu trainieren geht eben auch schlecht ;). Und von nix kommt nix!\nDer Ernährungsguide zeigt Dir genau wie Du dich ernähren musst und liefert die Rezepte gleich mit\nHol dir die richtige Motivation!Freeathleten gehen gemeinsam durch Dick und Dünn. Das schweißt zusammen und motiviert!Wenn du zu lange nachdenkst, wird dein Kopf dich abhalten. Schalte die Gedanken aus und geh einfach los zum Trainingsplatz. Ignoriere die Gedanken. Alleine zu trainieren ist außerdem nicht ganz einfach. Daher kann ich dir nur ans Herz legen: suche dir möglichst frühzeitig eine Freeletics Trainingsgruppe! Es gibt eine wunderbare große Freeletics Community weltweit und mittlerweile in fast jeder (großen) Stadt. Die Community unterstützt dich auch in der App, du kannst dir Follower suchen und anderen Freeathleten folgen. Dabei entstehen nicht selten sogar tolle Freundschaften. Denn die Freeletics Athleten gehen gemeinsam durch Dick und Dünn. Das schweißt zusammen und motiviert ungemein!Dein Erfolg hängt allein von DIR & deiner DISZIPLIN ab!\nDurchbreche deine eigenen Grenzen!\nAlso: Keine Ausreden mehr - NoExcuses! Seit neuestem, wie du vielleicht mitbekommen hast, gibt es beim Freeletics Coach die 2x2 Option. Mit 2x2 werden Workouts, in denen du sonst Distanzen (z.B. Runs) ausführen musst, ersetzt durch Übungen, die du locker auf 2x2 Metern zuhause ausführen kannst. Das heißt, du kannst bei jedem Wetter trainieren, ob drinnen oder draußen. Willst du etwas erreichen? Dann hier mein allerwichtigster Tipp: SEI DISZIPLINIERT und VERFOLGE KONSEQUENT DEINE ZIELE! Dann ist wirklich alles möglich!\nWenn du deinen Körper stärkst, gehst du kraftvoller und sicherer durch's Leben!\nEin Jahr Freeletics. Ein völlig neues Körper- und Lebensgefühl!\nWie ist deine Freeletics Erfahrung? Wenn du Fragen oder Anregungen hast, schreib mir einfach einen Kommentar unter dem Artikel!Clap Clap,Dein Tobi Abnehmen und besser aussehen\nSchlagwörter15 Wochen Freeletics • 2x2 • Ausdauer • freeletics abnehmen • freeletics anfänger • freeletics body transformation • freeletics coach erfahrung • freeletics erfahrungsbericht • freeletics ernährung • freeletics motivation • freeletics muskelaufbau


Purer Luxus - Ein Ritual der Extraklasse\nKérastase CHRONOLOGISTE erweitert sein Sortiment um eine luxuriöse Peeling-Pflege. Edelste Inhaltsstoffe, konzentriert in ihrer höchsten Form, sorgen für ein unvergleichliches Pflegeergebnis und verleihen dem Haar atemberaubenden Glanz.\nSoin Gommage Rénovateur. Die sanft exfolierende Peeling-Pflege sorgt für eine tiefenwirksame Reinigung und Stimulierung der Kopfhaut. Das Besondere an der edlen Peeling-Textur sind die Aprikosenkerne, die in Form von feinen Mikropartikeln und anhand einer revitalisierenden Kopfmassage die Mikrozirkulation der Kopfhaut anregen, diese sanft reinigen und entgiften.\nDie Anwendung erfolgt vor dem Baden Haare. Auf die angefeuchtete Kopfhaut auftragen, sanft einmassieren, aufemulgieren und gründlich ausspülen.\nKérastase Chronologiste Soin Gommage Rénovateur ist ab sofort und exklusiv in ausgewählten Kérastase Salons erhältlich.


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