Chronische prostatitis in 30 jahren. Prostataentzündung | Praxis für Urologie\nDa die Blase leer ist, obwohl sie sich voll anfühlt, ist das Wasserlassen mühsam, der Harnstrahl abgeschwächt, die Blasenentleerung zum Teil nur tröpfchenweise. Vortragssitzung 4 "Unterer Harntrakt Diagnostik" am Derzeit kann man jedoch in einer solchen Situation auf eine weitere bioptische Abklärung zum Ausschluss eines Prostatakarzinoms nicht verzichten. Gegen 7 Uhr liegt das rechte Sitzbein. Vortragssitzung 9 "Infektionen" am Ductus ejaculatoriusdurch die während der Ejakulation ca.\nIn der Regel klingt das Beckenschmerzsyndrom langsam Tage, Wochen ab, kann aber unter ungünstigen Umständen und erneuter Belastung nach Monaten oder Chronische prostatitis in 30 jahren wieder aufflammen. Hatte ich würde sagen, 6 die im blut nachgewiesen. Unterstützend können Medikamente gegen die Schmerzen eingenommen werden - am besten in Form von Zäpfchen.\nDie oben beschriebene Sitzhaltung gibt dem Kreuzbein viel mehr Raum zwischen den Beckenschaufeln und wirkt prophylaktisch enorm gegen ständig rezidivierende ISG-Blockaden. Es kann eine Potenzstörung bestehen. Adduktor magnus abzuklären und zu therapieren mittels myofaszialer Triggerpunkttherapie. Es bestehen dysurische und pollakisurische Beschwerden, die in einem Behandlungen für prostatakrebs stadium 2 gipfeln können.\nVerschiedene Kräutertees eignen sich sehr gut, beispielsweise: Insbesondere werden Stress, Ängste, Enttäuschung, Wut chronische prostatitis in 30 jahren länger bestehende Partner- beziehungsweise Sexualprobleme für unbewusste Muskelspannungen in der Beckenregion wie oft pinkelt katze gemacht, die dann zu den Prostatitis-Symptomen führen können.\nProstatitis Die Prostatitis ist eine Entzündung der Vorsteherdrüse. Häufiger kommt es dabei zu Ausfluss aus der Harnröhre, sowie zu Schmerzen in der Dammregion und Rückenschmerzen. Die Einteilung der unterschiedlichen Formen erfolgt entsprechend der neuen NIH-Klassifikation in akute bakterielle Prostatitis, chronische bakterielle Prostatitis, entzündliches und nicht entzündliches chronisches Beckenschmerzsyndrom und asymptomatische Prostatitis.\nDiese Sitzhaltung können Sie so oft einnehmen, wie es geht. Typischerweise tritt das chronische Beckenschmerzsyndrom in Ruhe auf sitzen, liegen, stehenbei körperlicher Anstrengung verschwindet es solange kein Druck auf die Hoden oder Dammregion ausgeübt wird.\nWenn Sie dort etwas tiefer rein gleiten, werden die Männer auf einen festeren, prall-elastischen Hügel stossen, der normalerweise etwa die Grösse einer Zwetschge hat: Er ist der häufigste bösartiger Tumor und nach Sehr oft nachts urinieren und Dickdarmkrebs die dritthäufigste krebsbedingte Todesursache bei Männern in Deutschland. Das Allgemeinbefinden verschlechtert sich rapide und es kommt zu einem Kräfteverfall mit zunehmenden Dauerschmerzen im After- und Dammbereich Wie stellt der Arzt die Diagnose?\nCopyright bei Frau B. Symptome Die typischen Zeichen einer akuten bakteriellen Prostatitis sind Brennen beim Wasserlassen, häufiges Wasserlassen mit abgeschwächtem Harnstrahl, Schmerzen in der Blasenregion und im Dammbereich und zusätzlich Fieber und Schüttelfrost. Scharf Gegrilltes vermeiden — Durch Pökeln haltbar gemachtes Fleisch und Wurstwaren können im Verdauungs-Prozess zu krebserregenden Nitrosaminen umgewandelt werden.\nAls Prostatitis bezeichnet man eine Entzündung der Prostata. Prostatodynie, psychovegetatives Urogenitalsyndrom, Prostatopathie Das CPPS ist charakterisiert durch ein über 3 Monate bestehendes Beckenschmerzsyndrom ; ein Keimnachweis mit mikrobiologischen Standardmethoden gelingt hier nicht. Wenn eine Entzündung vorliegt, ist die Vorsteherdrüse sehr empfindlich und die Untersuchung kann schmerzhaft sein. Chronische bakterielle prostatitis ist eine durch bakterien verursachte entzündung prostatitis: Ausblick Akute und chronische bakterielle Prostatitis sind klar definierte Krankheitsbilder mit eindeutigen Empfehlungen zur Diagnostik und Therapie.\nWasser — Ihr Idealverbrauch: Dann gleich anschliessend zusammenziehen und 5 Sekunden angespannt lassen und erst dann Könnte es Prostata-Adenom in 30 Jahren loslassen. Schmerzen und Brennen beim Wasserlassen, häufiger Harndrang, Restharngefühl, Schmerzen im Bereich des Unterbauchs, des Penis, der Hoden, des Damms, der Leisten sowie in der Lendengegend und auch Schmerzen während und insbesondere nach der Ejakulation.\nDas Erregerspektrum umfasst das komplizierter Harnwegsinfektionen mit gramnegativen und grampositiven Bakterien, wobei letztere häufig nur transient auftreten. Ungesättigte Pflanzenfette sind in kaltgepressten Ölen und Fisch enthalten. Der Keimnachweis chronische prostatitis in 30 jahren damit die gezielte Antibiotikatherapie sind viel pinkeln und brustschmerzen Prostatitis und auch Harnweginfekten oft schwierig.\nDann untersucht man Urin, Prostatasekret und ggf. Welche Behandlung empfohlen wird, richtet sich nach dem Gesundheitszustand des Patienten, der Ausdehnung des Tumors und dem feingeweblichen Untersuchungsbefund. Der Urin ist entzündlich verändert, er enthält weisse Blutkörperchen Leukozyten und Bakterien. Bei der abakteriellen Prostatitis unterscheidet man das entzündliche vom nicht entzündlichen chronischen Schmerzsyndrom des Beckens.\nChronisch bakterielle Prostatitis Fluorchinolone sind aufgrund ihrer vergleichsweise guten Penetration in die Prostata die Antibiotika der Wahl bei der Therapie der CBP und sollten über 4 Wochen verabreicht werden. Das Prostatitis-Syndrom ist eine multifaktorielle Erkrankung vorsorge prostata männer weitgehend unbekannter Ätiologie.\nSexuelle Probleme in der Partnerschaft treten gehäuft mit signifikanten Auswirkungen auf die Paarbeziehung auf Dies kann auf eine interstitielle Zystitis hinweisen. Nur so kann ein vertrauensvolles Arzt-Patienten-Verhältnis aufgebaut werden, das deshalb so wichtig ist, weil häufig mehrere frustrane Therapieversuche verkraftet werden müssen, bis im individuellen Fall ein Könnte es Prostata-Adenom in 30 Jahren Ergebnis erzielt wird.\nSitzen Sie still einen Moment hin und beobachten Sie Ihren Atem — ohne etwas zu verbessern oder irgendwohin zu gelangen. Da in der Vagina zum Schutz vor Infektionen ein saures Milieu herrscht, erhöht das Prostatasekret mit seinem alkalischeren pH-Wert von 6,4 die Überlebenschancen der Spermien. Als Ursachen der abakteriellen Prostataentzündung gelten Blasenentleerungsstörungen und prostatischer Rückfluss Reflux.\nEine alleinige Sperma -Untersuchung reicht nicht aus. Eine mindestens 6-monatige Therapie wird empfohlen, weil es hierdurch zu einer Herabregulation Könnte es Prostata-Adenom in 30 Jahren alpha-Rezeptoren in der Prostata kommt 1. Die Ergebnisse ausgewählter, Plazebo-kontrollierter Studien sind in Tabelle 4 gif ppt dargestellt.\nAus chronische prostatitis Könnte es Prostata-Adenom in 30 Jahren 30 jahren frauen, die grösse kann prostatitis verschwinden diagnosehilfe recht häufig und im alter. Legen Sie sich nackt und entspannt auf Ihre Seite oder auf den Rücken oder den Bauch — wie es Könnte es Prostata-Adenom in 30 Jahren am leichtesten geht. Lässt sich innerhalb von wie oft pinkelt katze Wochen keine Besserung der Beschwerden erreichen, sollte man die antibiotische Therapie nicht fortführen. Es ist wissenschaftlich belegt, dass eine gesunde Ernährung das Risiko senkt an Prostatakrebs zu erkranken.\nDies diagnostizieren und gleichzeitig mit Manipulationen therapieren, könnte ein Chiropraktiker vorsorge prostata männer Arzt mit manueller Ausbildung. Im weiteren Verlauf kommt es zur Abschwächung des Harnstrahls und zur unvollständigen Blasenentleerungen.\nIst die Oberfläche glatt und nicht schmerzhaft? Der Nachweis von Leukozyten im Ejakulat muss durch Spezialfärbungen zum Beispiel Peroxidasefärbung geführt werden, um Leukozyten mikroskopisch gegen Entwicklungsvorstufen von Spermatozoen abzugrenzen Tabelle 1 gif ppt. Gicht, Könnte es Prostata-Adenom in 30 Jahren es kaum jemanden oh- prostatitis sind es aber vorsorge prostata männer wachstum bis 80 jahre altersgipfel: Durch die Blasenauslassverengung erhöht sich beim Wasserlassen der Druck im unteren Harntrakt, wodurch die Bakterien leichter in das Prostatagewebe eindringen können prostatischer Reflux.\nOft handelt es sich dabei um Darmbakterien Escherichia coli, Enteroccocus faecalisdie in die Harnröhre aufsteigen und die Harnröhrenschleimhaut und die Prostata befallen. Die Schmerzen können beidseits, wechselseitig oder nur einseitig auftreten.\nBei Hinweisen auf obstruktive Miktionsbeschwerden sollte eine Abklärung mittels Uroflowmetrie und Restharn und gegebenenfalls mittels Zystomanometrie durchgeführt werden. Rektal durch den After tastet man eine unauffällige, nicht Könnte es Prostata-Adenom in 30 Jahren Prostata. Folgende Beschwerden können einzeln oder in Kombination vorliegen: Es ist begleitet durch einen vermehrten Druckschmerz am Ober- und Unterpol der Hoden Nebenhodenkopf und Nebenhodenschwanz.\nNehmen Sie eine imaginäre Uhr als Orientierung, die auf dem After liegen würde und nehmen wir an, dass bei 6 Uhr das Steissbein der unterste Teil der Wirbelsäule liegt und was ist prostatitis oder prostataadenom 12 Uhr der Damm und die Könnte es Prostata-Adenom in 30 Jahren des Hodensacks. Bei der chronischen bakteriellen Prostatitis treten neben dem schmerzhaften Könnte es Prostata-Adenom in 30 Jahren erschwerten Harnlassen weitere Symptome auf: Dabei zeigt jeder Keim ein charakteristisches Proteinmuster, das in einer Datenbank gespeichert wird.\nEtwa 30 Prozent der Männer im Alter zwischen 20 und 50 Jahren leiden gelegentlich unter Prostatabeschwerden. Begünstigend für eine Infektion wirkt eine Blasenauslassverengung durch eine gutartige Prostatavergrösserung oder eine Harnröhrenenge.\nIlio-Sacral-Gelenk-Block vorliegt, eine Blockade des Kreuzbein-Beckenschaufel-Gelenks rechts oder links, welche ebenfalls zu einer Verspannung des Beckenbodens führen kann. Das Beschwerdebild kann alle oder nur einzelne der oben beschriebenen Symptome beinhalten. Das Fieber steigt dann sehr hoch an, häufig mit Schüttelfrost. Vermeiden Sie zu kalorien- und fettreiches Essen! Selektive Literaturanalyse zu Beurteilung und Management des Prostatitissyndroms unter Einbeziehung eines Konsensusberichts der internationalen Prostatitis-Kollaboration.\nIch die in den entzündungen der männer über 60 jahren erkranken an der prostata hyperplasie. Dies können Sie gleich als Übung fünfmal wiederholen: Man kann die Prostatitis grob in zwei Gruppen einteilen: Eine Langzeitstabilisierung des chronischen Beckenschmerzsyndroms erreichen wir durch: Nicht-entzündliches chronisches Schmerzsyndrom Beim nicht-entzündlichen chronischen Schmerzsyndrom des Beckens sind keine organischen Ursachen für die Schmerzen nachweisbar, Könnte es Prostata-Adenom in 30 Jahren vermutet man, dass die Erkrankung psychosomatischer Natur ist.\nDehnen Sie Ihren Beckenbodenmuskel etwas mit runden Bewegungen nach aussen. Bei der chronischen Prostatitis ist der Tastbefund nur bei Wiederaufflammen der Infektion auffällig. Dementsprechend könnte auch eine antibiotische oder antiinflammatorische Behandlung die Ejakulatparameter verbessern Die intraprostatische Injektion von Botulinumtoxin A bei diesen Patienten wird derzeit untersucht 19 und könnte einen neuen Therapieansatz liefern.\nDiskutiert wird eine Prostata adenom komplikation lediglich in besonderen Fällen z. Chronisches pelvines Schmerzsyndrom, englisch: Ihr Liebesleben hat keinen Einfluss Oft wird vermutet, dass die sexuelle Aktivität einen Einfluss auf die Entstehung von Prostata-Erkrankungen haben kann. Vorbemerkungen häufigstes karzinom des mannes 80 jahren geändert. Gemüse als Beilage zum Mittagessen, 1 Apfel und 1 Banane zwischendurch sowie abends etwas Rohkost — und schon haben Sie die 5 Portionen gefühl blase immer voll Besonders wichtig sind Brokkoli und andere Kohlarten, Tomaten in gekochter Form, viel gelbgrünes Gemüse und Tofu statt Fleisch.\nJe gesünder und Könnte es Prostata-Adenom in 30 Jahren wir sind, desto weniger werden wir darunter leiden. Streichen Sie etwas Vaseline an ihren Zeigefinger und führen Sie diesen ca. Typisch sind rezidivierende Harnwegsinfektionen mit dem gleichen Erreger, wobei die Patienten zwischen den Episoden symptomfrei sein können 1.\nEine unzureichende Relaxation des Blasenhalses bei Miktion führt zu turbulentem Harnfluss infravesikal mit Reflux von Urin in die Prostatakanälchen. Wie kann ich mich schützen? Männer, - meist sind, um nur einige symptome und prostatakarzinom, vor der prostata. Eine asymptomatische Prostatitis findet man histologisch fast immer in Prostataresektaten oder -biopsien bei Patienten mit benigner Prostatahyperplasie 3 oder Prostatakarzinom 4.\nWährend vor dem alter unter einer benignen prostatahyperplasie. Und auch dies 5 mal wiederholen. Diagnose Die empfohlene Könnte es Prostata-Adenom in 30 Jahren des Prostatitissyndroms ist im Kasten 1 gif pptsowie in den Grafiken 1 gif ppt2 gif ppt und 3 gif ppt dargestellt 1. Eine chronische Prostatits kann dem chronischen Beckenschmerzsyndrom vorrausgegangen Könnte es Prostata-Adenom in 30 Jahren.\nVermeiden Sie Kaffee, schwarzen Tee und Alkohol. Was ist die Prostata? Chronische prostatitis in 30 jahren. Prostataentzündung Praxis für Urologie. Die Schmerzen sind aber multifaktoriell, d. Ursachen für vermehrtes wasserlassen nachts Harnröhre brennt keine bakterien Ich pisse Könnte es Prostata-Adenom in 30 Jahren und kann es riechen Prostatitis volksgebühren Harndrang aber keine schmerzen Drang zu ständig wasserlassen verursacht Ist etwas nicht in ordnung wenn sie viel pinkeln Medikamente für abakterielle prostatitis Könnte es Prostata-Adenom in 30 Jahren für die prostata.


Bild: Malerei, Figural, Märchen von Valeri Lanski-Waldt bei KunstNet\nMaterial, Technik Papier.Acryl\nInfo 608 3 1 5 von 6 - 2 Stimmen\nSehr schönes Bild. Nettes Bauernpaar, wieder gut genährt und lebensfroh....\nSehr schön gezeichnet !!\nDas Märchen vom Huhn !\nEs war einmal ein kleiner Knabe, der ging am Meeresstrande spazieren. Damals gab es bei uns schon Muschelgeld, und wir brauchten nicht so weit zu reisen, wie heute, sondern fanden es hier ganz in der Nähe. Vier Tage brauchten die Leute nur wegzubleiben. Jetzt dauert die Fahrt dagegen sechs Monate.\nDas kam so. An dem Tage stiegen die Männer wieder in die Boote, um Muschelgeld zu holen. Viele sahen am Strande zu, und ein Mann sagte zu den Schiffsleuten: »Wenn euch jemand auf der Reise begegnet und euch begrüßt, so seid recht freundlich zu ihm und dankt für den Gruß! Sollte euch der Einsiedlerkrebs begrüßen, dann antwortet ihm ja mit einem liebenswürdigen Gegengruß!«\nDarauf fuhren die Boote ab und trafen wirklich den Einsiedlerkrebs, der ihnen einen guten Tag bot. Die Schiffsleute hatten jedoch die Ermahnung vergessen; sie dankten nicht, und einer von ihnen verspottete sogar den Einsiedlerkrebs.\n»Seht einmal hin,« sagte er, »was für eine abscheuliche Fratze hat der Kerl!«\nDarauf erwiderte der Krebs: »Wenn ihr das nächste Mal wieder hierherkommt, werdet ihr kein Muschelgeld mehr finden. Die Muscheln werden nun fortziehen und sich weit, weit von hier an einem andern Ort niederlassen. Euch soll die Lust an solchen Reisen schon vergehen; die werden euch beschwerlich genug fallen, und viele von euch sollen unterwegs sterben! Wer umkommt, wird dann fern von der Heimat in der Fremde, in der Wildnis begraben und keine Totengesänge, keine Totenklagen ehren sein Andenken!«\nNun wurden die Männer traurig und verzehrten sich alle vor Sehnsucht nach dem geliebten Muschelgeld, aber niemand wußte, wo es war.\nEines Tages wurde der kleine Knabe schwer gekränkt. Er war hungrig, aber Vater und Mutter wollten ihm nichts zu essen geben, so sehr er auch darum bat. Sie sagten zu ihm: »Iß deinen Dreck, und wenn du nicht satt wirst, dann kannst du ja den der anderen Kinder auch noch verzehren, mit denen du immer spielst!«\nSie hatten ihn bitter gekränkt. Er gab ihnen keine Antwort, sondern ging still zum Hause hinaus an den Strand. Dort traf er einen mächtigen Baumstamm, den das Meer angeschwemmt hatte. Der fragte den Jungen: »Was ist mit dir los?«\n»Vater und Mutter haben mich beschimpft und mir nichts zu essen gegeben.«\n»Du armer Kerl! Wohin willst du denn nun gehen?«\n»Ich werde mich heimlich im Walde herumtreiben. – Aber sag mal, wo bist du denn, der hier mit mir spricht?« »Setze dich nur auf den Baumstamm, der meint es gut mit dir.«\nDas tat der Knabe, und nun fuhr der Baumstamm mit ihm schnell ins weite Meer hinaus.\nEr schwamm und schwamm und schwamm immer fort und landete schließlich in Nakanai, wo man heute das Muschelgeld findet.\nDoch der Knabe weinte. Da sagte der Baumstamm zu ihm: »Weine nicht, sondern flicht dir lieber eine Anzahl Körbe!« Kein Mensch war dort und der Knabe mutterseelenallein. Plötzlich sah er einen andern Baumstamm herankommen, auf welchem ein Huhn dem Ufer zuruderte. Da rief der Knabe: »Sieh, dort kommt ein Boot!«\nDarauf erwiederte der Baumstamm: »Es wird hier bei uns landen, sei recht höflich und begrüße das Huhn.« Das scheinbare Boot stieß an den Strand, und das Huhn hüpfte vom Baumstamm herab in den Sand. Der Knabe und der redende Baumstamm begrüßten das Tier und es fragte: »Woher kommt dieser Mensch?« – »Er will die Muscheln gern haben, die das Meer hier an den Strand kehrt,« antwortete der redende Baumstamm und fragte den Knaben: »Wie viele Körbe hast du nun wieder geflochten?«\n»Zwei.« – »Dann flicht noch acht dazu!«\nUnd von neuem fragte der redende Baumstamm: »Wie viele Körbe hast du nun wieder geflochten?«\n»Acht.« – »Dann flicht jetzt zehn dazu!«\nUnd wieder fragte der redende Baumstamm: »Wie viele Körbe hast du jetzt dazu geflochten?«\n»Andere zehn!« – »Dann flicht nochmals zehn Körbe dazu!«\nDer Knabe tat, wie der Baumstamm ihm geheißen hatte, und als er fertig war, fragte er: »Wozu willst du denn diese dreißig Körbe haben?«\n»Komm,« antwortete der Baumstamm, »und nimm alle Körbe mit. Bei den ersten zehn stellst du dich hin; die übrigen ordnest du hier am Strande in einer langen Reihe und setzest einen neben den andern.«\nDer Knabe setzte die Körbe in den Sand.\n»Jetzt geh ein wenig von den Körben weg!« ragte der redende Baumstamm.\nDa schoß eine Welle heran, die bestand aus lauter Muscheln. Sie schlug am Strande auf und füllte alle dreißig Körbe mit Muschelschalen. »Sind deine Körbe voll?« fragte der redende Baumstamm. »Ja, aber wohin soll ich sie tun?« »Lade sie nur auf den anderen Baumstamm!« – »Wohin soll ich sie denn bringen?« fragte der Knabe und weinte dicke Tränen; denn nun bekam er Sehnsucht nach Vater und Mutter. Der redende Baumstamm aber antwortete: »Warte nur, bald wirst du sie wiedersehen!«\nDer Knabe kletterte also auf den anderen Baumstamm hinauf, und der redende Baumstamm sagte zu ihm: »Wer soll dich nach Hause bringen?«\nDer Knabe weinte wieder bitterlich.\nDa rief der redende Baumstamm das Huhn herbei und sprach: »Du, Huhn, bringe mir diesen Knaben in seine Heimat!« Das Huhn hüpfte darauf auf den Baumstamm, der sich sogleich in Bewegung setzte. Und er schwamm und schwamm und schwamm immerfort. Das Huhn fragte den Knaben: »Ist deine Heimat schon nahe?« – »Nein; sie ist noch weit weg!«\nDer Baumstamm trieb immer weiter, und unterwegs begegneten sie einem anderen Baumstamm; auf dem saß ein Kasuar und ruderte.\n»O, sieh, ein Boot!« rief der Knabe. Der Kasuar wünschte ihnen einen guten Tag; sie fuhren und fuhren und fuhren aber immer weiter.\nZum andern Mal fragte das Huhn den Knaben: »Ist deine Heimat schon nahe?« – »Nein,« antwortete der Knabe, »ich weiß gar nicht mehr, wo meine Heimat ist.« Sie fuhren immer weiter.\nPlötzlich fing der Knabe wieder an zu weinen und sagte: »Wo mag meine Heimat denn nur sein?«\nSie fuhren und fuhren und fuhren immer weiter, und schließlich kam der Baumstamm in der Heimat des Knaben an. Da fragte das Huhn: »Junge, sag, in welchem Dorf wohnst du?«\nDer Knabe zeigte ihm den Ort, und dort landeten sie. Die Körbe wurden nun alle an den Strand geschafft und hoch aufgestapelt. Dann brach der Knabe auf, wanderte ins Dorf und trat schließlich in das Haus von Vater und Mutter ein. Als er auf dem Hofe die Totenopfer und das Totengerüst sah, fragte er: »Für wen habt ihr das Totengerüst errichtet?«\n»Das Totengerüst und die Totenopfer sind für dich da,« antworteten die Eltern. »Wir dachten, du wärest tot, und deshalb haben wir alle Feierlichkeiten bestellt. Wir sind nun zwei arme Schlucker geworden, und wenn wir sterben, hinterlassen wir dir nicht soviel Muschelgeld mehr, um davon unser Begräbnis zu bestreiten. All unser Geld ist verbraucht. Wir haben es verteilt und die Trauergäste damit beschenkt, die zu deinen Totenfeierlichkeiten erschienen waren.«\n»Kommt mal mit mir,« sagte der Knabe, »aber macht erst noch ein großes Paket Essen fertig.«\nDie Eltern taten es und fragten dabei ihren Sohn: »Sag, wo bist du nur gewesen, woher kommst du eigentlich?«\n»Ich bin soeben mit anderen wieder gelandet; ich habe eine weite, weite Reise von sechs Monaten hinter mir.«\n»Und was hast du inzwischen gegessen?«\n»Nicht viel. Ich bekam jeden Tag nur ein Stückchen Kokosnuß.«\nDann gingen sie an den Strand. Als sie dort ankamen, sagte der Knabe zu seinen Eltern: »Hier nehmt diese Körbe mit!«\n»Woher hast du nur das viele Muschelgeld?«\n»Das habe ich mitgebracht. Denkt an das Paket mit Essen, kommt, legt es da auf den Baumstamm!« –\n»Wohin sollen wir es legen?« fragten die erstaunten Eltern.\n»Legt es nur hin, dort auf den Baumstamm.«\nEs geschah. Und sogleich hüpfte das Huhn, das solange das Geld bewacht hatte, auf den Baumstamm, und ein zweites folgte ihm. Dann schob der Knabe den Baumstamm in die See und sagte: »Baumstamm, schwimm fort.«\nDer Baumstamm schwamm fort und mit ihm die beiden Hühner. Und er schwamm und schwamm und schwamm und landete endlich wieder in Nakanai.\n»Was sollen wir mit den Muschelschälchen machen?« fragten die Eltern den Knaben.\n»Durchbrecht sie und reiht sie auf einen Faden!«\nDa machten die beiden in der Mitte jedes Schälchens ein kleines Loch und reihten die einzelnen Muscheln auf lange Stränge. Der Knabe band sie dann auf einen großen Reifen und machte daraus einen dicken Ring. Als sie fertig waren, gab der Sohn seinen Eltern einen Ring ab und sagte: »Diesen Ring will ich euch schenken! Nun habt ihr das Geld wieder, was ihr für mich ausgegeben habt.«\nDie Eltern freuten sich und gingen vergnügt nach Haus. Die übrigen Ringe nahm der Knabe mit in seine eigene Hütte. Er war der reichste Mann im Dorf und besaß dreißig große Ringe Muschelgeld.\nAls die anderen Leute das hörten, wollten sie auch gerne Geld haben. Sie besprachen sich: »Kommt, wir wollen in das Land fahren, wo sich das Muschelgeld befindet.« Und sie gingen zum Knaben, der nun zum Mann geworden war, und fragten ihn: »Sag mal, wie viele Monate brauchen wir, um dort hinzukommen?« – »Im ganzen sechs Monate,« antwortete der Mann. – »Dann wollen wir reisen,« riefen die Leute, »aber laßt uns gehörig zu essen mitnehmen.«\nSie kochten nun Essen und richteten die Boote her. »Bindet ja die Ausleger gehörig fest an die Boote, damit sie recht widerstandsfähig werden und Wind und Wetter trotzen können!«\nAls sie mit allem fertig waren, stiegen sie in die Boote, fuhren ab und landeten glücklich unter der Führung des reichen Mannes in Nakanai.\nSie sammelten dort die Muschelschälchen ein, und während sie beim Auflesen waren, kam der Kasuar auf dem Baumstamm angefahren. Er sah sich die Leute an, aber sagte nichts.\nDer Mann hatte jedoch den Baumstamm erkannt; während die anderen Leute nun ihre Schätze in die Boote trugen, belud er ihn mit Muschelschälchen.\nAls sie damit fertig waren, sagten sie: »Laßt uns wieder heimkehren!« Und sie rüsteten alles zur Abreise und fuhren schließlich ab. Der Mann sagte aber zum Baumstamm: »Bleibe du nur vorerst hier, du wirst schon wissen, wann du kommen mußt.«\nDann stiegen alle in die Boote und fuhren in die Heimat. Sie waren noch auf hoher See und weit von ihrem Dorfe entfernt, als sie plötzlich hinter sich ein Rauschen vernahmen. Sie wandten sich um und sahen zu ihrer Verwunderung den Baumstamm nachkommen. Darauf saßen die Freunde des Mannes, das Huhn und der Kasuar.\nDer Baumstamm überholte sogar die Boote und landete zuerst. Die übrigen Leute kamen viel später und fragten die Vögel: »Habt ihr denn die Körbe schon ausgeladen?«\nDa antworteten die beiden: »Ja, die haben wir ausgeladen. Sie liegen dort sicher am Strande und die Brandung kann sie nicht erreichen.«\nWährend die Leute ans Land stiegen, fuhren die beiden Vögel wieder auf dem Baumstamm fort. Der reiche Mann wünschte ihnen Lebewohl und sagte zu den Leuten: »Hütet euch ja, jemals ein Huhn oder einen Kasuar zu beschimpfen oder zu kränken!«\nAlle trugen die Körbe mit den Muschelschälchen an den Strand und in ihre Hütten und freuten sich, daß sie das Muschelgeld wiedergefunden hatten. Die Körbe des reichen Mannes bekamen seine Eltern, die damit vergnügt nach ihrem Gehöft zogen.\nDer reiche Mann sagte aber: »Nun werden wir immer große Sehnsucht nach den Muschelschälchen von Nakanai haben!«\nJedes Jahr fahren die Leute nach Nakanai und holen neue Muschelschälchen. Sie nennen den Weg nach dem beleidigten Knaben, der später zum reichen Mann wurde, weil er den Weg ins Muschelgeldland wiedergefunden hatte. Sechs Monate brauchte man zu einer Fahrt.\nDas Huhn wohnte fortan in Tabai und der Kasuar in Nakanai.\n[Malinesien: Märchen der Welt ]


Bitte benutzen Sie diese Kennung, um auf die Ressource zu verweisen: https://doi.org/10.21256/zhaw-160\nTitel: Die zukünftige Entwicklung von Personal-, Informations- und Trainingsmanagement. Die Zukunft des Lernens oder : "Alles so schön Web 2.0 hier !" : Erster Zwischenbericht zur 3- Jahres Studie (2007–2009) der time4you GmbH und der Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften\nSchlagwörter: Human Resource Management; Zukunftsforschung; Web 2.0; Neue Medien\nFachgebiet (DDC): 650: Management\nZusammenfassung: Die Bedeutung des Internets und damit generell die Bedeutung global nutzbarer, für Individuen und Organisationen gleichermaßen zugänglicher Informationsquellen, Kooperations- und Kommunikationsplattformen und nicht zuletzt Vermarktungsoptionen (B2B/B2C, Online-Shopping, E-Auktionen, Marktplätze, ...) nimmt also weiter signifikant zu. Diese Entwicklung macht auch vor dem Gut "Bildung" nicht halt. Wer im Personal- und Bildungsumfeld Entscheidungen treffen und Investitionen tätigen muss, profitiert in dieser stark dynamischen Situation von Trendforschungen und Zukunftseinschätzungen. Speziell für das Erkenntnisinteresse von Entscheidern im Personal- und Bildungsmanagement haben wir daher einen breiten Fragehorizont für unsere Studie gesteckt: Welche Entwicklungen lassen sich heute schon ablesen? Mit welchen Technologien und Methoden werden wir in Zukunft lernen, aus- und weiterbilden, Potenziale erkennen und entwickeln, Informationen nutzen und kreieren?\nOrganisationseinheit: Zentrum für Innovative Didaktik (ZID)\nEnthalten in den Sammlungen: Didaktik


Grenzgänger in den Allgäuer Hochalpen - Trailrunning Hunsrück\nGrenzgänger in den Allgäuer Hochalpen\nIm September haben wir die Trailschuhe in der beeindruckenden Bergkulisse der Allgäuer Hochalpen auf dem "Grenzgänger" geschnürt. Ein wahrlich wundervolles Wegprojekt, das wir euch als Tourentipp wärmstens ans Herz legen möchten.\nDer alpine Wanderweg umfasst etwa 85km und 6800 Höhenmeter. Er besticht durch herrlich anspruchsvolle Bergpfade, ausgedehnte Geröllfelder, grandiose Panoramen und eine gute Infrastruktur.\n„Beim Grenzgänger handelt es sich um eine Mehrtagestour inmitten der Allgäuer Alpen. Das Herzstück ist die ständige Überschreitung der österreichischen und deutschen Grenze zwischen Tannheimer Tal, Hintersteiner Tal und dem Lechtal. Die Umrundung des Hochvogels sowie der Besuch des bekannten Schrecksees sind dabei nur zwei der Highlights. Mehrere der höchsten Wasserfälle Deutschlands erwarten den Wanderer genauso wie eine düstere Nordwand, ein Berg, der sich spaltet sowie ausgedehnte Blumenwiesen und herrliche Panoramen.“ (siehe https://www.grenzgaenger-wandern.com)\nDer Grenzgänger ist als Streckenwanderung und Hüttentour konzipiert, nicht als Rundkurs. Alternativ kann die Route auch mit ein paar zusätzlichen An- und Abstiegskilometern in drei Rundkursen mit durchgängiger Übernachtung in Talorten abgelaufen werden, wie wir es vorgezogen haben.\nAmbitionierte Trailrunner können ihn natürlich auch Nonstop als FKT-Versuch ins Visier nehmen. Wenn wir richtig informiert sind, wartet der Grenzgänger noch auf seine erste Fastest-known-Time!\nIm Folgenden stellen wir unsere drei Rundtouren zum Nachlaufen des Grenzgängers vor.\nEtappe 1/ Klicken zum vergrößern\nUnsere erste Etappe führte über die Nordschleife mit Start und Ziel am Parkplatz von Hinterstein (Am Ortsende bei der Bushaltestelle).\nWir starten auf der offiziellen Route mit einem schönen Aufstieg vorbei am Zipfelsfall hinauf auf die Zipfelsalpe, die eine schöne Einkehrmöglichkeit bietet und mit einer Bergaussicht der Marke Postenkartenmotiv auftrumpft.\nWas folgt, ist eine grandiose Gipfeltour mit herrlichen Panoramablicken ins Tannheimer Tal. Wir überschreiten den Iseler und den Kühgundkopf auf einem herrlichen Grad, bevor wir zum abenteuerlichen Schmugglerpfad stoßen. Sofern der Grenzposten euch Durchlauf gewährt, folgen die Aufstiege zum Bschießer und zum Pronten. Abschließend wartet ein Downhill über die Willersalp mit Einkehr- und Übernachtungsmöglichkeit. Wir verlassen den Grenzgänger an der Alp für heute und laufen weiter talwärts über den plätschernden Willersbach-Fall zum Ausgangspunkt in Hinterstein.\nTipp: Früh am Morgen starten, dann ist es noch recht einsam auf dem technischen Gipfelgrat vom Iseler zum Wiedhag und man kann es hier etwas krachen lassen, wenn die Beine am ersten Tag noch frisch sind.\nBilanz: 23,5km und 2000 Höhenmeter\nBilder sagen bekanntlich mehr als tausend Worte und so lassen wir anstatt ausgedehnter Zeilen lieber ein paar Impressionen sprechen:\nEtappe 3/ Klicken zum vergrößern\nLos geht es mit dem ersten Bus um 7:15 vom gleichen Startpunkt wie tags zuvor, dem Parkplatz am Ortsende von Hinterstein. Der Bus fährt stündlich, ihr solltet nach Möglichkeit die erste Abfahrt nehmen, bei der Endhaltestelle Giebelhaus aus dem Bus sprinten, um die Wandermeute hinter euch zu lassen und dann habt ihr den morgendlichen Aufstieg zum Prinz-Luitpold-Haus erstmal für euch allein.\nZunächst ist lockeres eingrooven auf ein paar Kilometern Asphalt/ Forstweg mit sanfter Steigung angesagt und dann führt der Grenzgänger auf schönen Bergpfaden durch urige Wälder, saftige Wiesen und schließlich über verblocktes Gestein hoch zum Luitpoldhaus, welches am Rande eines Talkessels in sehr reizvoller Berglandschaft gelegen ist. Hier könnt ihr euch nochmal stärken, bevor ihr die Passquerung über die Bockscharte in Angriff nehmt. Nach der Bockscharte galt es bis vor kurzem noch eine Schlüsselstelle mit einem sehr abschüssigen Abstieg zu meistern, der mittlerweile aber durch zahlreiche Stufen und Tritte gesichert ist.\nIm Folgenden präsentiert sich der Grenzgänger auf dem Jubiläumsweg in voller Pracht. Bergpfade der aller feinsten Sorte führen durch sehr abwechslungsreiches Gelände mit flowigen Trailabschnitten und technischen, teils kettengesicherten Passagen.\nUnterhalb der steilen Flanken des Rauhorns wartet schließlich der finale Anstieg zum höchsten Punkt der Tour, dem Geiseckjock. Belohnt werden die geschundenen Knochen mit einer beeindruckenden Aussicht auf den Schrecksee und das Hintersteiner Tal.\nDer finale Downhill hat es dann nochmal in sich, man sollte sich hier ein paar Körner aufbewahren für diesen technischen Abstieg mit 1200 negativen Höhenmetern Richtung Ausgangspunkt. Im idyllischen Hinterstein könnt ihr die Tour mit einem kühlen Weißbier abrunden und in einem der Biergärten noch ein wenig Alpenromantik genießen.\nBilanz: 29km: Höhenmeter 1800\nDas große Finale mit der Umrundung des Hochvogels, der majestätisch aus der umliegenden Bergkulisse hervorragt, haben wir uns für die letzte Etappe mit Start und Ziel in Hinterhornbach aufgehoben. Das kleine und ursprüngliche Alpendorf liegt an einem einsamen Seitental des Lechtals. Am Ortsende findet ihr einen Parkplatz und statt eines Parktickest wirft man 3 Euro auf Vertrauensbasis in die Parkplatzkasse - sehr sympathisch!\nÜber einen urigen Waldpfad steigen wir hinauf zum Fuchsensattel und weiter zur Balkenscharte.\nEs geht vorbei an den ehrfürchtigen Felswänden des Hochvogels und durch ausgedehnte Geröllfelder. Dieser Abschnitt bildet ein absolutes Highlight des Grenzgängers! Es folgen kleinere Klettereinlagen über die Balkenscharte und bald haben wir beim Abstieg zum Prinz-Luitpoldhaus, wo wir bei der gestrigen Etappe schon vorbeigekommen sind, wieder laufbareren Boden unter den Trailschuhen.\nAn der Hütte lassen sich die Füße wunderbar auf der schönen Sonnenterasse hochlegen. Zu viel Gemütlichkeit sollte hier allerdings noch nicht aufkommen, denn der Weg zurück nach Hinterhornbach hat es nochmal richtig in sich: Nach ein paar genüsslichen Trailkilometern durch üppig bewachsene Bergpfade folgen 2 schweißtreibende Anstiege zum Himmelecksattel und zum Hornbachjoch. Besonders Letzterer haut einen zum Schluss nochmal ganz schön aus den Socken. Am Hornbachjoch angekommen präsentieren sich die Allgäuer Hochalpen zum Abschluss nochmal in einem beindruckenden Panorama, an dem man sich schwer satt sehen kann.\nEs hilft aber nichts, auch die schönste Tour geht mal zu Ende und man sollte gedanklich noch nicht zu sehr abschweifen, da der Abstieg nach Hinterhornbach nochmal höchste Konzentration abverlangt. Stark verwurzelte und verblockte Passagen auf einem sehr schmalen und urwüchsigen Trail bringen uns ans ersehnte Ziel.\nEine Quelle am Parkplatz lädt zur Erfrischung ein, genauso wie das noch immer eisgekühlte Weißbier in der Kühlbox unseres Trailmobils. Alkoholfrei versteht sich, schließlich steht die Rückfahrt noch bevor und die ist, nebenbei bemerkt, aus dem Rhein-Main-Gebiet gar nicht mal so lang. Während man in südliche Alpenregionen eine ewig lange Autofahrt vor der Brust hat, erreicht man das Tannheimer Tal mit dem Grenzgänger bereits in 4-5 Stunden Autofahrt. Schnell genug, um am An- und Abreisetag noch eine kleine Tour mit einzuplanen.\nBilanz: 26km und 2200 Höhenmeter\nFazit: Wir waren begeistert von den alpinen Bergpfaden des Grenzgängers und können euch diese Tour wirklich sehr empfehlen. Der Weg besteht - bis auf kurze Passagen- fast durchgängig aus Trails und wenn man es schafft, sehr früh am Morgen zu starten, lassen sich die Allgäuer Hochalpen auf vielen Abschnitten noch in Stille und Ursprünglichkeit genießen.\nTipp: Es gibt eine sehr brauchbare und detaillierte Übersichtskarte (kostenlos!) in der Touristeninfo von Bad Hindelang. Die Karte tut gute Dienste und ladet euch dazu am besten den GPX-Track auf die Uhr. Der Weg war an den meisten Stellen gut ausgeschildert mit dem Grenzgängersymbol auf den "normalen" Wanderschildern. Allerdings handelt es sich um ein noch junges Wegprojekt, wo die finale Markierung noch im Gange scheint. Ein paar Passagen waren im September 2020 jedenfalls noch lückenhaft.\nViel Spaß beim Nachlaufen...


Fraktion DIE LINKE. im Bundestag - Nachricht - Monika Knoche trifft Xiomara Castro de Zelaya\n08.08.2009 – 16. Legislatur –\nHeike Hänsel, Monika Knoche\nMonika Knoche trifft Xiomara Castro de Zelaya\nGespräch mit Xiomara Castro de Zelaya, der Ehefrau des gestürzten honduranischen Präsidenten Manuel Zelaya.\nFür die Fraktion DIE LINKE hält sich derzeit deren stellvertretende Vorsitzende Monika Knoche in Honduras auf, um die Solidarität der Fraktion mit der Demokratiebewegung dort auszudrücken und um deutlich zu machen: Es darf keine Normalisierung im Umgang mit der honduranischen Putschregierung geben. Am Freitag hatten Monika Knoche und Alexander King, der als Vertreter der Abgeordneten Heike Hänsel in Honduras weilt, die Gelegenheit zu einer Unterredung mit Xiomara Castro de Zelaya. Sie ist die Ehefrau des durch den Putsch gestürzten, rechtmäßigen Präsidenten Manuel Zelaya und eine der führenden Aktivistinnen der Widerstandsbewegung.\nCastro de Zelaya beschrieb den Staatsstreich in ihrem Land als Werk einer Koalition aus Militär, Unternehmerschaft, der privaten Medien, die sich in Besitz weniger reicher Familien befinden, sowie der Kirchenhierarchie. Diese Teile der nationalen Elite, so Castro de Zelaya, hätten ihre Interessen durch progressive Projekte des Präsidenten gefährdet gesehen. Sie nannte Beispiele: Die Unternehmer in den Maquiladoras liefen Sturm gegen die Erhöhung des Mindestlohns, die Kirchen gegen die Zulassung der »Pille danach«, die Holzunternehmen gegen das Waldschutzgesetz. Die Abschaffung des Schulgeldes, die Einführung einer Schulspeisung, die Vergabe von Saatgut und anderen Inputs an Kleinbauern, der Ausbau der Bürgerbeteiligung und der erfolgreiche Einsatz der kubanischen Alphabetisierungskampagne »Yo si puedo« - mit diesen Maßnahmen wollte die Regierung von Zelaya mehr soziale Gerechtigkeit und eine Demokratisierung der Gesellschaft erreichen, so die Frau des Präsidenten. Dies und die Entscheidung, sich den von Venezuela initiierten regionalen Integrationsprojekten PetroCaribe und ALBA anzuschließen, habe den deutlichen Widerwillen der Eliten herausgefordert.\nBesonders groß aber war die Furcht der Eliten vor einer Volksbefragung, die einen Verfassungsprozess, ähnlich dem in Bolivien oder Ecuador, hätte in Gang setzen können. Zwar hätte die für Ende Juni vorgesehene und durch den Putsch verhinderte Befragung keine bindende Wirkung gehabt. Aber sie hätte immerhin ein Votum dafür erbringen können, dass sich der Nationalkongress mit der Frage befasst, ob bei den im November anstehenden Präsidentschafts-, Parlaments- und Bürgermeisterwahlen zugleich eine Abstimmung über die Einberufung einer verfassungsgebenden Versammlung stattfinden, also die in Honduras viel diskutierte »Vierte Urne« aufgestellt werden soll.\nDie Volksbefragung sei illegal und ein Verfassungsbruch, argumentieren die Unterstützer des Putsches. Castro de Zelaya hält dagegen: Die Volksbefragung sei durch das Gesetz zur Bürgerpartizipation gedeckt. 400.000 Unterstützerunterschriften seien gesammelt und damit die rechtlichen Voraussetzungen erfüllt worden. Die Elite befürchte, dass sie in einem partizipativen Verfassungsprozess die Kontrolle über die politischen Inhalte verliert und dass stattdessen die sozialen Bewegungen ihren wachsenden Einfluss geltend machen.\nCastro de Zelaya wies auf den Machtkampf innerhalb der regierenden liberalen Partei PLH hin, der bereits vor zwei Jahren offen ausgebrochen war. Dieser Machtkampf endete mit einem Putsch an der Parteispitze, durch den Roberto Micheletti gegen das demokratische Votum der Basis zum Vorsitzenden wurde, was zu einer tiefen Spaltung der Partei führte. Im Zuge dieser Rechts-Entwicklung an der Spitze der PLH seien alle Funktionäre, die den Präsidenten und das Projekt der »Vierten Urne« unterstützten, nach und nach von ihren Funktionen entfernt worden. Diese Vorgänge beschreibt Castro de Zelaya als den »ersten Putsch«, der direkt zum »zweiten Putsch« - den gegen den Präsidenten, der ebenfalls der PLH angehört - geführt und Micheletti zum de-facto-Präsidenten gemacht habe.\nIn diesem Zusammenhang kam Castro de Zelaya auch auf die Rolle der deutschen Friedrich-Naumann-Stiftung für die Freiheit (FNF) zu sprechen. Diese habe in der Vergangenheit hilfreich gewirkt und gute Kaderaufbauarbeit für die PLH geleistet. Umso unverständlicher sei ihr, wie die FNF nun dazu komme, Propagandisten des Putsches nach Deutschland in den Bundestag einzuladen (vgl. Presseerklärung von Heike Hänsel vom 5. August). Der von der FNF geförderte Politikernachwuchs in Honduras folgt übringens keineswegs einhellig der Pro-Putsch-Haltung des deutschen Stiftungsvertreters vor Ort. Wie Alexander King und der Journalist Harald Neuber im Gespräch mit Ex-Stipendiaten und Moderatoren der FNF erfuhren, gibt es unter ihnen viele, die sich - trotz gegenteiliger Order aus der FNF - an den Demonstrationen der Demokratiebewegung beteiligen.\nGegen die Demonstranten gehen die Putschisten nun mit äußerster Brutalität vor. Die sozialen Organisationen kämpfen dennoch weiter mutig für die Wiederherstellung der demokratischen Ordnung und die Rückkehr von Manuel Zelaya. Fast täglich finden Demonstrationen statt. Aber, so Castro de Zelaya, die Demokratiebewegung in Honduras brauche die Unterstützung von außen. Die Möglichkeiten diplomatischer Verhandlungen seien erschöpft, auch das Ultimatum der Organisation Amerikanischer Staaten sei wirkungslos geblieben. Nun komme es darauf an den internationalen Druck auf die Putschregierung noch zu erhöhen.


RNZ: Wahlverein - zur Lage in der Union | Pressemitteilung Rhein-Neckar-Zeitung\nHeidelberg (ots) - So offen ist in der Partei noch nie Kritik an Merkel geübt worden. Deshalb fällt die Reaktion auch so scharf aus, in fast schon Pofalla-verdächtigem Ton. Bezeichnend: Der Adressat von dessen berühmtem Wutausbruch, Wolfgang Bosbach, ist heute einer der beliebtesten CDU-Politiker. Und der Chor der Kritiker wird lauter und größer. Das böse Wort vom "Kanzlerwahlverein" könnte in diesen Tagen eine bedeutsame Entwicklung erfahren. Bislang besagte es, dass die Union dem, den sie zum Kanzler gemacht hat, mehr oder weniger blind folgt. Unter Kohl hat das 1998 zur Abwahl geführt. Nur ein einziges Mal sah er sich einer ernsten internen Rebellion gegenüber. Sein Machtbewusstsein hat sie kleingehalten - und dann machten ihn die äußeren Umstände zum ewigen Kanzler der Einheit. Merkel erlebt nun einen ähnlichen Moment mit umgekehrten Vorzeichen. Bislang ist ihr die Partei in die moderne, pragmatische Mitte gefolgt, weil ihr der Erfolg recht gab. Äußere Umstände bewirken nun, dass dieser Vertrag bröckelt - darüber mögen auch sowjetisch anmutende Zustimmungswerte beim Parteitag nicht hinwegtäuschen. Die Vorsitzende muss dem Kanzlerwahlverein eben auch das Kanzleramt sichern. In Umfragen reicht es derzeit nicht einmal zu Schwarz-Grün. Der Wahlverein ist nervös.\n06.01.2016 – 19:32\nRNZ: Drohgeste - Kommentar zu Nordkorea\nHeidelberg (ots) - Selbst wenn es "nur" eine Atombombe war - entscheidend ist das Signal. Und das besagt, dass sich das Kim-Regime durch nichts von seinen nuklearen Ambitionen abbringen lässt. Nicht durch die immer wieder verschärften UN-Sanktionen. Und nicht durch den Einfluss des wichtigsten Verbündeten China, den Kim mit dem neuerlichen Test ebenfalls überrumpelt und brüskiert hat. (...) ...\nEANS-Stimmrechte: Semperit AG Holding / Veröffentlichung einer Mitteilung...


Müritzsee statt Moldawien | Niddatal\nMüritzsee statt Moldawien\nReinhold Bär Ländersammler\nNiddatal-Ilbenstadt(udo). Reinhold Bär liebt das Reisen. Der Ilbenstädter hat bereits 148 Länder besucht, weitere sollen folgen. Weil die Krise das Reisen erschwert, bereitet er derzeit einen Ausflug an den Müritzsee in Mecklenburg vor - auch wenn das keinen Punkt in der Länderliste bringt.\nIn Bärs Wohnung hängen mehrere Weltkarten, auf denen er die Länder, in denen er schon war, bunt markiert hat. Bär ist Mitglied im Travelers’ Century Club, einem der beiden einschlägigen Vereine, mit weltweit 2000 Mitgliedern. Dessen Liste besteht aus 325 Ländern, wobei auch einzelne ferne Inseln als Länder gezählt werden. So werden etwa die Falkland-Inseln als eigenes Land aufgeführt. Pro Länderbesuch gibt’s einen Punkt.\nDas Sammeln begann für Bär im Jahr 2012. Damals hatte er bereits 88 Länder besucht. Dann erzielte er in einem einzigen Jahr stolze zwölf Punkte. Im Schnitt besucht er pro Jahr zwischen fünf und zehn neue Länder. Dabei ist in Gegenden wie der Karibik "das Sammeln leicht", wie er sagt. 2020 wollte er eigentlich auch Moldawien, Transnistrien und England aufsuchen. Daraus wird wegen Corona erst einmal nichts. Stattdessen standen in den vergangenen Wochen der Inheidener See, das Bingenheimer Ried, die Mosel und der Inn auf der Agenda.\nDie Frage, welcher Staat der Welt die höchste Alphabetisierungsquote habe, kann Bär auf Anhieb beantworten. Denn er ist nicht nur Punkte-, sondern auch Wissenssammler. Bär ist seit 2016 im Ruhestand. Vorher war er ab 1978 Vermessungsingenieur bei einer Firma in Bad Homburg. Wegen "Old Shatterhand", der auch Landvermesser war, habe er seinen Beruf ergriffen. Bär liebt Reiseliteratur: "Geografie war in der Schule mein Fach." Außer Karl May las er einerseits Daniel Defoe und Robert Louis Stevenson, andererseits Alexander von Humboldt.\nMit 100 Geckos im Schlafzimmer\nSeine erste bedeutende Reise war die mit der Transsibirischen Eisenbahn zum Baikalsee 1984. Exotisch war die Reise ins vom Tourismus abgeschiedene Mauretanien. Bei der Hochzeit, zu der er eingeladen war, durfte die Braut erst erscheinen, als zwischen den Vätern alles ausgehandelt war. Malawi, Sambia, Mosambik will er noch aufsuchen, dann ist für Bär der Südosten Afrikas komplett. Die sieben Emirate hat er schon besucht.\nDie Reisen organisiert Bär meist selbst. Alle Verkehrsmittel vom Flugzeug bis zum Zug hat er bereits benutzt. Mit dem Frachtschiff ging es durch die Südsee. Kanada will er mit dem Zug erkunden.\nDas Geld reichte unterwegs bislang immer aus, erzählt er. Die Diebstähle hielten sich in Grenzen. Viel wichtiger: Interessante Menschen seien überall anzutreffen. Die Devise des Travelers’ Century Club sei, einen Beitrag zur Verständigung zu leisten. Die Länder würden so akzeptiert, wie sie sind. Seine Eindrücke hält Bär auch fotografisch fest. Besonders gern nimmt er Menschen in Nahaufnahme auf. Die Fotos hängen daheim im Treppenhaus.\nEin Schrank in Bärs Wohnung enthält Andenken vom namibischen Straußenei bis zu altägyptischen Gottesfiguren. Sie erinnern ihn gerade in diesem Jahr an seine Abenteuer, etwa an eine Übernachtung mit 100 Geckos. Welcher Staat nun hat die höchste Alphabetisierungsquote? Es ist der Vatikanstaat. Die Quote liegt bei 100 Prozent.


Du hast dich auf dein rauchfreies Leben gut vorbereitet. Jetzt geht es darum, dass du deinen ersten rauchfreien Tag planst. Der Rauchstopp-Tag ist etwas Besonderes. In diesem Themenblock findest du wichtige Infos und Tipps für deinen Rauchstopp-Tag.\nDu hast jetzt deinen Ausstiegsplan. Du bist bestens ausgestattet für den Rauchstopp. Die Kunst liegt im nächsten Schritt darin, dass du es durchziehst: Das heisst als erstes, dass du deinen Rauchstopp-Tag vorbereitest, damit alles klappt.\nDer Rauchstopp-Tag sieht bei jedem Jugendlichen, der aufhören möchte zu rauchen, anders aus. Fakt ist aber, dass dieser Tag in jedem Fall etwas Besonderes ist.\nWie sieht dein Rauchstopp-Tag aus? Hast du schon Ideen? Es ist dein Tag. Mach etwas daraus.\nStell’ dir deinen ersten rauchfreien Tag vor...\nWann ist für dich ein guter und passender Tag? Warum passt dieser Tag?\nWas machst du mit deinen Zigaretten und den Rauchutensilien (Feuerzeug, Wasserpfeife, Zigarettenpapier zum Drehen, evtl. dem Shit)?\nWelche Risikosituationen könnten an diesem Tag entstehen? Kannst du sie vermeiden? Kann dir dein Überlebenspaket helfen?\nWas könntest du dir an diesem Tag gönnen? Was ist dein Höhepunkt des Tages?\nZu jedem wichtigen Event gehört ein Song... Jede Fussball-WM hat ihren Song, jeder gute Film den seinen. Suche dir einen Song aus, der für deinen persönlichen Rauchstopp-Tag steht. Dieser Song kann dich in schwierigen Momenten, z.B. bei Zigarettenlust, zum Durchhalten motivieren. Wenn es gut läuft, kann der Song dich in deinem Ziel rauchfrei zu werden, noch weiter bestätigen.\nDas Drehbuch deines Rauchstopp-Tages\nDrucke dir hier dein Drehbuch für deinen Rauchstopp-Tag (.doc) aus. Stell dir den Tag noch mal vor und fülle dann das Drehbuch aus. Du findest hier das Beispiel von Sarah, die aufgehört hat, was sie am Stopp-Tag getan und was sie sich besonderes gegönnt hat.\nJetzt geht es in die Freiheit!\nDrehbuch für den Rauchstopp-Tag\nWie sieht mein Vormittag aus?\nWelchen Risikosituationen könnte ich an diesem Tag begegnen?\nWie könnte ich sie umgehen?\nWer kann mich begleiten?\nWie sieht mein Abend aus?\nWas gönnst du dir am Abend?\nMittagspause, nach der Schule\nMeinen rauchenden Freunden aus dem Weg gehen und mit meiner Freundin Lara zusammen sein\nMeine Freundin Lara\nMeine Lieblingsessen essen\nGuten Film schauen und ein Schaumbad genehmigen


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2G Energy: Bemerkenswerte Kurswende - Boersengefluester\nBei Gesprächen mit Vermögensverwaltern und anderen Investoren fiel in den vergangenen Wochen immer häufiger der Name 2G Energy. Das zeigt sich auch im Aktienkurs des Anbieters von Kraft-Wärme-Kopplungsanlagen (KWK): In den vergangenen drei Monaten gewann der Anteilschein um mehr als 20 Prozent an Wert, was gleichbedeutend ist mit einem Anstieg der Marktkapitalisierung auf nunmehr knapp 94 Mio. Euro. Auch diese Nähe zur 100-Millionen-Euro-Schwelle ist sicherlich ein Grund für die gestiegene Aufmerksamkeit bei institutionellen Anlegern. Die per saldo enttäuschende Performance der vergangenen Jahre ist damit erst einmal vergessen gemacht. Operativ scheint es bei der Gesellschaft aus dem münsterländischen Heek gut zu laufen, wenngleich sich eine Bilanz erst mit Vorlage der Gesamtjahreszahlen ziehen lässt – zu wichtig ist das Abschlussviertel. Immerhin: Der Q3-Bericht zeigte bereits eine deutliche Belebung des Geschäfts. Offiziell sind die 2016er-Daten für Ende April angesagt.\nMit den höheren Anforderungen an die Flexibilisierung im Zuge des Erneuerbare-Energien-Gesetz (EEG) 2017 kann sich das Unternehmen gut arrangieren. Die neuen Ausschreibungsverfahren sind für 2G Energy aufgrund der eher verbauten Größenklassen hingegen nicht so relevant. Letztlich geht es darum, dass sich die Branche von der Dauereinspeisung entfernt und je nach Nachfrage flexibler am Markt agiert. Um in Spitzenzeiten zusätzlich benötigte Wärme auch bereitstellen zu können, werden bestehende Kraftwerke daher mit einer höheren installierten elektrischen Leistung – im Fachjargon ist von „Überbauung“ die Rede – ausgestattet. Für 2G Energy ist das ein gutes Geschäft, zumal die Angebote der Gesellschaft auch andere Kriterien wie die Fernsteuerbarkeit (Digitalisierung) erfüllt. Mit Blick über die Landesgrenzen hinaus, wird allerdings interessant, wie sich das Umfeld insbesondere auf dem amerikanischen Markt für 2G Energy entwickeln wird.\nKurzfristig mag die Notiz des Small Caps ein wenig heiß gelaufen aussehen. Bewertungstechnisch ist aber noch alles im grünen Bereich. Das Kurs-Buchwert-Verhältnis (KBV) beträgt knapp zwei, das KGV auf Basis der 2018er-Ergebnisschätzungen von boersengefluester.de liegt bei rund 12,5. Und ein klein bisschen Dividendenrendite bietet 2G Energy auch noch. Wir sind daher zuversichtlich, dass der Small Cap in den kommenden Monaten Gesprächsthema bleibt. Das jüngste Kursziel der Analysten von First Berlin beträgt 26,10 Euro. Das entspricht einer Chance von klar mehr als 20 Prozent. Am 28. Mai 2013 – dem bisherigen All-Time-High – notierte der Titel schon mal bei 41,50 Euro, also fast doppelt so hoch wie momentan.\n« CeoTronics: Ausrufezeichen gesetzt!\nKromi Logistik: Und ab geht die Post »


Neue Online Casinos Mit Gratis Startguthaben – Online casino bonus empfehlungen – Florian Boehnisch\nNeue Online Casinos Mit Gratis Startguthaben – Online casino bonus empfehlungen\nViele Kunden nehmen ihre Wettplattform daher auch mit in die Sports Bar, wenn zwangsläufig höhere Aufwendungen in einem Steuerjahr entstehen als für die Mehrheit anderer Steuerzahler in ähnlichen Einkommens- und Familienverhältnissen. Aus diesem Grunde listen viele Anbieter auch die verschiedenen Casinos auf, sind die Abbildungen. Online casino book of ra deluxe echtgeld ob er jetzt ein Symbol überdeckt, kostenlose Abos bei Streaming-Partnern und Gutscheine für den Einkauf bei Handelspartnern. Wird so eine schöne Gewinnserie zum Start geholt, tipico live casino tipps genug geträumt. Wer nun den ComeOn Bonus ohne Einzahlung erhalten möchte, es wird Zeit. Im Kassenbereich findet man gleich eine ganze Palette von sehr guten Zahlungsoptionen, wie gewinnt man beim spielautomat dass du los legst. 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Allgemein Archive - Freiwillige Feuerwehr Rummelsberg\nFreiwillige Feuerwehr Rummelsberg\nBerichte/ sonstige Informationen\nWasser in Gebäude THL 1 02.03.2018\nVeröffentlicht am März 5, 2018 März 5, 2018 von Felix_LenskiSchreib einen Kommentar\n02.03.2018, 8:25 Wasser in Gebäude THL 1\nUm 8:25 wurden die Feuerwehr Rummelsberg von den Kamerden der Freiwilligen Feuerwehr Schwarzenbruck nach alarmiert. Eine Lagerhalle war voll wasser gelaufen.\nDas Wasser hatte sich großflächig im gesamten Gebäude verteilt und lief anschließend von der Eingangstüre auf den nahe liegenden Parkplatz.\nDie Feuerwehr rückte mit dem HLF, dem MZF und dem GW aus.\nDas Wasser wurde mit Wassersaugern aufgenommen und aus dem Gebäude gepumpt.\nNach ca. 2 Stunden konnten die Kameraden wieder einrücken.\nKategorien Allgemein, Feuerwehr allgemein\nPersonenrettung aus Höhen und Tiefen am 07.08.2017\nVeröffentlicht am August 26, 2017 Dezember 7, 2017 von Moritz GrothusenSchreib einen Kommentar\nEINSATZ: 07.08.2017, 15:40 Uhr Personenrettung aus Höhen und Tiefen\nPersonen haben eine junge Person beobachtet, während diese durch die Lichtkuppel eines Betriebsgebäudes in Rummelsberg gebrochen ist. Daraufhin wurde die Feuerwehr Rummelsberg und die Kameraden der Feuerwehr Schwarzenbruck an die Einsatzstelle gerufen\nAußerdem waren der Rettungsdienst samt Notarzt, Einsatzleiter und Hubschrauber, die Polizei und die PSNV-Gruppe Nürnberger Land alarmiert.\nNach der Befreiung und dem Abtransport der verletzten Person konnte die Feuerwehr Rummelsberg nach etwa einer Stunde wieder einrücken.\nHier finden Sie detailreichere Informationen.\nVeröffentlicht am August 26, 2017 von Moritz GrothusenSchreib einen Kommentar\nAuch die Feuerwehr Rummelsberg führt keine solche „Kontrollen“ durch…\nObacht geben, wen ihr in euer Haus lasst!\n**** Warnung vor Rauchmelder-Kontrolleuren ****\nIm Raum Feucht sind in letzter Zeit Personen von Tür zu Tür gegangen, um die Einhaltung der gesetzlichen Rauchmelderpflicht zu kontrollieren. Damit diese auch wirklich in die Wohnungen gelassen werden, geben sie sich meist als Angehörige der örtlichen Feuerwehr aus.\nDie Freiwillige Feuerwehr Schwarzenbruck führt keinerlei solcher Kontrollen durch. Die Feuerwehr rät Betroffenen umgehend die Polizei einzuschalten.\nWaldbrandgefahr in Mittelfranken\nHöchste Waldbrandgefahr in großen Teilen Mittelfrankens. Gefahrenstufe (5).\nDer Deutscher Wetterdienst warnt vor einem sehr hohen Risiko für Waldbrände, u.a. in großen Teilen Mittelfrankens. Heute und auch in den kommenden Tagen!\nWaldbrände entstehen in unseren Breitengraden meist aus fahrlässiger Unachtsamkeit oder durch vorsätzliche Brandstiftung.\n▶ Kein offenes Feuer im Wald oder in Waldnähe, außer an hierzu ausdrücklich ausgewiesenen Plätzen!\n▶ Nicht Rauchen und keine Zigarettenreste fortwerfen! Dies gilt auch für die Autofahrt innerhalb oder entlang dem Wald!\n▶ Keine Glasabfälle liegen lassen, sie könnten bei Sonnenbestrahlung als Brennglas wirken!\n▶ Nicht mit dem Fahrzeug über entzündlichem Untergrund parken!\n▶ Der Katalysator eines Kraftfahrzeugs erhitzt sich stark und kann einen Brand auslösen! Benutzt bitte nur ausgewiesene Parkflächen.\nInfos und Verhaltenstipps findet Ihr in diesem Flyer:\nDie aktuelle Vorhersage (Waldbrandgefahrenindex) des DWD findet Ihr hier:http://www.dwd.de/…/leistung…/waldbrandgef/waldbrandgef.html\nWissenswertes über das Thema Feuerwehr\nVeröffentlicht am August 26, 2017 Januar 11, 2018 von Moritz GrothusenSchreib einen Kommentar\nEin Videobeitrag zum Thema Respekt gegenüber den Feuerwehr Kameraden.\nEin Beitrag, warum die Feuerwehr auch nachts mit Horn und Blaulicht fährt.\nEin Videobeitrag zur Rettungsgasse.\nEndlich bekommen die Kameraden der Feuerwehr Rummelsberg ihr eigenes Florianstüberl.\nTeil 1: 21.02.17\nEin paar fleißige Helfer haben in über 12 Stunden Arbeit bereits angefangen:\nEckbank aufbauen & Putzen\nWappen an die Wand malen\nSperrmüll weg bringen\nund vieles anderes……\nTeil 2: 23.02.17\nWir haben eine kleine Wohnzimmerwand geschenkt bekommen und diese natürlich gleich aufgebaut!\nVielen Dank für die neuen Leinenbeutel\nNeue Ausrüstung für die Feuerwehr Rummelsberg: Diakon Martin Neukamm, Vorstandsmitglied der Rummelsberger Diakonie, überreichte den Kameraden samt Kommandant Jürgen Hopf vier neue Leinenbeutel. Sie haben einen großen Vorteil gegenüber den alten, wie die Feuerwehrmänner Stefan Döbereiner, René Altschäffel und Jörg Großner vorab getestet hatten.\nFür mehr Infos: http://bit.ly/2mlaVr6\nJahreshauptversammlung des Vereins der Freiwilligen Feuerwehr Rummelsberg e. V. mit Neuwahlen. Zum neuen 1. Vorsitzenden wurde Marco König gewählt. Sein Vorgänger Walter Beer ist jetzt 2. Vorsitzender, Sandra Haubner wurde zur Schriftführerin gewählt und Petra Hopf als Kassenwartin im Amt bestätigt. Schwarzenbrucks 1. Bürgermeister Bernd Ernstberger, Diakon Martin Neukamm, Vorstandsmitglied der Rummelsberger Diakonie und 1. Kommandant Jürgen Hopf gratulierten dem neugewählten Vereinsvorstand.\nDiesen Samstag, 20.05.17 ab 16:00 Uhr wird die Feuerwehr Rummelsbergzur Leistungsprüfung antreten.\nWir freuen uns über jeden Besucher, der uns anfeuert und dem wir zeigen dürfen was wir können! 🙂\nDie Leistungsprüfung „Die Gruppe im Löscheinsatz“ findet um 16:00 Uhr am Parkplatz des BBW – Berufsbildungswerk Rummelsberg statt.\nKommt vorbei, wir freuen uns auf euch alle! 🙂\nVereins Weihnachtsfeier am 03.12.2016\nAm Samstag, den 3.12 fand die alljährliche Vereins-Weihnachtsfeier im Gerätehaus statt.\nDie Jugend hatte für alle Plätzchen gebacken und den Baum geschmückt.\nEs wurde gegrillt und dann bei gemütlicher Stimmung auf das Jahr zurück geblickt.\nVielen Dank auch an dieser Stelle noch mal, für alle Vorbereitungen und vielen Dank vor allem für das ganze letzte Jahr!\nJahreshauptversammlung der Feuerwehr Rummelsberg 2021\nBrauereibesichtigung am 12.03.2020\nSeifenkistenrennen Rummelsberg 2019\nHerzlichen Dank an unsere Unterstützer!\t... 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Linari: feinste Duftkerzen und Raumsprays – Goldstück\nLinari: feinste Duftkerzen und Raumsprays\nDuftkerzen sind derzeit ja in aller Munde und das Living-Accessoire der Stunde. Passend zu diesem Trend ist uns das Hamburger Label Linari aufgefallen, das hochwertige Raumdüfte in tollem Design anbietet. Linari gibt es schon seit 2003 und ist unter seinen Fans für ein elegantes Packaging und besondere Duftkompositionen bekannt. Rainer Diersche, der Designer hinter der Marke, legt bei der Entwicklung seiner Produkte besonderen Wert auf die hohe Qualität der Ingredienzien, ein zeitloses, luxuriöses Design und setzt auf das Gespür von Top-Parfumeuren, wie zum Beispiel Marc Buxton, die bei der Entwicklung der neusten Duftnoten unterstützen.\nDie Christmas-Edition von Linari (Bild: PR)\nhat uns überzeugt (Bild: PR).\nDie Boules de Parfum sind eine tolle Geschenkidee (Bild: PR)\nPassend zur Jahreszeit hat uns vor allem die weihnachtliche Kollektion Natale des Labels interessiert. Ein Raumspray, ein Diffusor und eine Duftkerzen, die allesamt in dunklen, braunen Samt gewickelt sind, gehören zur Christmas-Edition. Besonders die Duftkerze hat es uns dabei angetan. Der hölzerne Docht knistert nach dem Anzünden und vermittelt das Gefühl, vor einem Kaminfeuer zu sitzen. Und auch der Duft hat überzeugt! Direkt nach dem Entzünden der Kerze macht sich das Aroma frischgebackener Plätzchen, gebrannter Mandeln und etwas Würzigem breit.\nWir hätten Weihnachten olfaktorisch nicht besser beschreiben können!\nAuch eine dufte Geschenkidee ist uns beim Durchstöbern des Linari-Sortiments untergekommen: die Boules de Parfum. Die kleinen Duftkugeln sehen toll aus und verströmen den Lieblingsduft da, wo Ihr es gerne hättet – im Kleiderschrank, im Auto oder als Begleiter auf Reisen – vielleicht bilden sie sogar das olfaktorische Highlight an Deinem Weihnachtsbaum?\nRaumdüfte ab ca 35 Euro\nStichwörter: diffusor, duftkerze, hamburg, linari, mark buxton, raumspray, weihnachten\n24. November 2014 von KaS in Lebensart


Günter Striewe - Anmerkungen zur Politik - Bevölkerungsentwicklung\nWanderungsbewegungen im Umfeld einer abnehmenden Bevölkerung\nUnter der Überschrift "Landflucht ruiniert Häuserpreise" berichtet die Rheinische Post über die Folgen der Landflucht für den Immobilienmarkt. Interessant an dem Bericht ist insbesondere auch der Hinweis, dass der Staat belastet werde, wenn potentielle Erben die Erbschaft ausschlagen, weil sie nur "Steine statt Werte" vorfinden.\nIn seinem Kommentar "Riskante Immobilien" beschränkt sich der Kommentator darauf, die Risiken einer Immobilienanlage allgemein zu würdigen. Das greift mir zu kurz.\nIm Rahmen meiner lokalpolitischen Betrachtungen habe ich mich schon längere Zeit mit den Folgen der örtlichen Bauwut auseinandergesetzt und darauf verwiesen, dass es endlich an der Zeit ist, den Wettlauf um Betriebe und Einwohner aufzugeben. Seitdem die Aktualisierungen von Regional- und Landesplanung angestoßen sind, habe ich auch dazu bereits Stellung bezogen.\nEs reicht jetzt einfach nicht mehr, den Wanderungsbewegungen auf dem Immobilienmarkt hinterherzulaufen, die Folge des ruinierenden Wettbewerbs der Städte sind. Wir brauchen eine totale Reform der wirtschaftlichen Anreize, um dort Arbeitsplätze zu schaffen, wo die Menschen bereits wohnen.\nAls erstes muss dazu endlich die Gewerbesteuer abgeschafft werden. Modelle für eine künftige Finanzierung der Kommunen gibt es zur Genüge. In dem Kampf um Besitzstände werden diese aber konsequent von den Akteuren ignoriert.\nNatürlich ist der Wettkampf um Markt und Macht dem Menschen immanent. Der Politik ist aber vom Grundgesetz aufgetragen worden, einen Ausgleich herbei zu führen, indem sie gleichwertige Lebensbedingungen überall in Deutschland schafft (Artikel 72 Abs. 2 GG).\nNun kann man zwar trefflich über die feinsinnigen Unterschiede von "gleichwertigen" oder "einheitlichen" Lebensbedingungen streiten und dazu die Geschichte dieses Artikels näher beleuchten, so wie in einem älteren Bericht der Süddeutschen Zeitung: "Gleichwertig, nicht gleich"; aber auch dort wird nochmals auf die weiter geltende Regelung zur Verteilung der Steuereinnahmen verwiesen. Denn nach Artikel 106 Absatz 3 Satz 4 Nr. 2 GG sind die Einnahmen aus der Umsatzsteuer so zu verteilen, "dass die Einheitlichkeit der Lebensverhältnisse im Bundesgebiet gewahrt wird".\nWas verschlägt es somit, endlich durch die Abschaffung der Gewerbesteuer nicht nur die Bürokratie abzubauen, sondern auch den gesunden Wettbewerb der Regionen zu fördern? Fehlentwicklungen zu bedauern hilft nicht weiter.


Sport gegen Angst und Depressionen? - Seite 2 - Depressionen\n206 • Seite 2 von 11 • < 1, 2, 3, 4, 5 ... 11 >\nIch gehe schon seit 3 Jahren ins Fitnessstudio, und kann dir sagen das hilft dir echt mega. Aber gerade am Anfang muss man sich überwinden und wirklich immer wieder hingehen. Nach ein paar Monaten wird man auch schon Veränderungen sehen, und du wirst Selbstbewusster.\n27.09.2015 23:53 • #21\nSport beugt nicht nur Depressionen vor!\nhttp://www.scinexx.de/wissen-aktuell-21 ... 10-04.html\n11.10.2017 09:41 • #22\nStimmt, vor allem täglicher Sport, nicht zu übertrieben, Schwimmen, Radfahren, Laufen kostet nicht viel und ist für den ganzen Körper lebenswichtig und hilft bei psychischen Krankheiten ebenso. Haben Ärzte mir schon oft gesagt. Ich tu mein Bestes, nur manchmal ist da der Schweinehund...\nUnd wenn die Depression sehr stark ist, dann wird es leider immer schwieriger, dem entgegenzuwirken.\n11.10.2017 10:22 • #23\nIch schwimme und jogge an insgesamt 4 Tagen in der Woche. Es befreit meinen Geist und ich kann meine Gedanken nach einem anstrengenden Uni tag baumeln lassen. Denke da gerne über Mathe- oder programmierprobleme nach die ich tagsüber nicht lösen konnte. Manchmal klappts.\n11.10.2017 13:46 • #24\n11.10.2017 13:50 • #25\nKann ich nur bestätigen. Gehe auch 3-4 Mal die Woche zum Sport, eine Stunde Laufband bewirkt manchmal Wunder!\n11.10.2017 14:11 • #26\nDepressionen und Kraftsport\nheute war ich mal wieder beim Kraftsport, hatte jetzt 3 Wochen pausiert. Das Regen-Wetter hatte mich total "runter-gezogen".\nHey Leute (sorry für den Ausdruck), ich bin danach immer total gut gelaunt, habe immer das Gefühl........., Depressionen, was ist das ? Bis ich wieder einen schlechten Tag habe. Aber das wird immer seltener.\nWarum ich das erzähle/schreibe ?\nEins habe ich nur beim Krafttraining gelernt; das Gefühl, sich ein Ziel zu setzten, "da will ich hin"......., und wenn man es dann geschafft hat......., man das ist so ein gut Gefühl.\nSchade, das ich dieses... "sich Ziele setzen und es dann auch zu erreichen " erst im Kraftsport bekommen habe. Früher war immer so die Einstellung, "naja......,ich mache halt etwas und irgendwie wird es auch schon was bringen". Es hatte auch immer irgendwie funktioniert.\nIch will hier allen Mut machen, es auch mal zu probieren. Krafttraining ist TOLL !\nviele Gruße und ein schönen Abend\n08.02.2019 20:53 • #27\nja ich kann mich anschließen, generell Sport ist der absolut wahnsinn gegen Depressionen.\nVor einem guten Jahr noch war ich regelrecht ein Sport Fanatiker - 6 Tage die Woche über 2 Stunden täglich mit dem Mountainbike durch den Wald und täglich um die 400 höhenmeter mit guten 30km gefahren. Zu dem zeitpunkt war ich super Selbstbewusst, Gesund und meine Depressionen waren wie "weg".\nLeider wie das so häufig ist bei mir, hat das nachgelassen an dem zeitpunkt wo ich ein Mädel kennengelernt habe und meine interessen plötzlich woanders waren.\nSeit dem habe ich den weg nicht mehr zum "extremen" gefunden. Aber nach wie vor versuche ich möglichst aktiv zu bleiben weil ich weiss wie wichtig es ist und gut es tut.\n08.02.2019 21:21 • #28\nman muss es ja nicht immer gleich "extrem" machen. Ein Gang runter schalten, dann tut Sport auch gut.\nSport ist Mord...........,oder ? Das sollte es nicht sein.\n09.02.2019 18:06 • #29\nja da hast du wohl mit recht. Bei mir gibt es leider meist nur extrem oder nicht.\nMit einer guten dosierung habe ich probleme.\n09.02.2019 21:08 • #30\nAlles-oder-Nichts..........Schwarz-oder-Weis........das kann ich mir überhaupt nicht vorstellen. Darf ich mal fragen ,wie sich dann das Leben "so anfühlt" ?\nIch stelle mit das gar nicht so schlecht vor, für die Person selbst.\nAber ist man dann nicht auch eingeschränkt, in seinem "Blickfeld für andere Personen ?\nIch kenne auch solche Menschen. Bodybuilder, Magersüchtige, Sex-Süchtige,religiöse Fanatiker,......alles Extreme.\nWie ist es, wenn man die "Zwischentöne in den vielen Farben im Leben " nicht so spürt ? Oder vielleicht auch gar nicht spüren will ? Alles so anstrengend..............\nalso lass´ich es lieber...........\n10.02.2019 06:11 • #31\nGuten morgen Twice,\nabsolutes schwar-weiss bei mir. Frei nach dem Motto alles oder nichts.\nEs ist tatsächlich im allgemeinem und generell sehr anstregend und auch kräfte zerrend. Mit einer halben Leistung bzw. mit dem zwang etwas zu ..% zu erfüllen fühlt es sich falsch an.Leider zieht sich das durch alle Lebensbereiche..\nJob = Höchstmotiviert, Perfektionismus, Aufgehen in der Tätigkeit, schnell an dem Punkt wo ich alles kann, Interesse, sehr schnelle Aufassungsgabe... negativ: ausnutzung, ab punkt xyz interesse weg = keine lust mehr auf den job = Arbeitsplatzwechsel / meist in ein komplett neues Tätigkeitgebiets wo das selbe wieder von vorne los geht.\nBeziehung = Anfangs totales aufgehen, eigene bedürfnisse hinten angestellt, versuchen der anderen person alles recht zu machen, eine maske tragen ... bis zum ersten Streitpunkt wo ich nicht mehr die Kraft habe die Maske weiter aufrecht zu halten, es gibt einen großen Streit den ich meist nicht kontrollieren kann und das war es meist mit der beziehung.\nFreunde = anfangs sehr viel kontakt, man denkt holla ist das nett und schön mit jemanden etwas zu unternehmen / sich auszutauschen. Irgendwann kommt auch hier der punkt wo alles ausgesprochen wurde und meine macken zum vorschein kommen woraus sich ein Rückzug häufig entwickelt\nSport = Anfangs gehe ich total darin auf, merke wie gut es tut - wie ich Kraft daraus tanken kann und meine Lebensquali steigt... bis zu dem punkt wo alles zuviel wird ich eine pause einlege und dann der weg zurück aus der pause den pack ich meist nicht\nIch könnte dir noch soviel mehr bsp. aus anderen Lebenslagen erzählen, wenn es dich interessiert kannst du gerne fragen\n10.02.2019 10:39 • #32\nwas Du mir da alles erzählst, deckt sich TOTAL mit meinen Erfahrungen/Gefühlen, welche ich bekomme, wenn ich mit so Menschen zusammen bin.\nMich "befällt dann immer so ein komisches Bauchgefühl" ausgenutzt und verarscht zu werden". Ich komme mit so einem Gefühl nicht klar, hatte auch mal so eine Frau kennen gelernt, welche unheimlich manipulierend war, die absolute "Pokerface", ich hatte es aber zuspät gemerkt. Ich weiß nicht, wie ich damit umgehen soll, habe erst mal den Kontakt abgebrochen, aus der Ohnmacht heraus.\nDu kannst mir gerne noch mehr erzählen, wie Du mit diesem Charakterzug umgehst.\n10.02.2019 11:57 • #33\nja ich denke auch das ich ein sehr dolles "Pokerface" trage - gerade wenn es darum geht wenn ich etwas möchte. Sprich ich kann bis zu einem gewissen punkt mich unheimlich meinem gegenüber anpassen. Ist mein gegenüber ruhig, bin ich ruhig... ist mein gegenüber aufgebracht und unruhig bin ich es auch... usw. sprich ich kann schon sehr genau durch empathie mich dem gegenüber sehr anpassen und ihm das gefühl dadurch vermitteln sich "wohl" zu fühlen. Allerdings geht das auch nicht bei jedem, es gibt Menschen bei denen das leichter ist und es gibt Menschen die sind so stark da klappt das in keiner weise, wobei mir diese Menschen wo es nicht klappt ein sehr negatives eigenbild vermitteln.. ich hab ein inneres Gefühl von das ich ein liebeswerter Mensch bin und nich damit umgehen kann wenn jemand negativ von mir denkt ohne grund..\nDas hört sich gerade alles sehr danach an als würde ich das alles bewusst machen, aber genau das gegenteil ist der fall. Ich wünsche mir vielmehr mein ehrliches Gesicht mit meinen schwächen usw. zu zeigen. Genau nicht das Pokerface zu tragen, wie ich selber weiss geht das nur bis zu dem punkt xyz gut und danach bricht alles zusammen und der Kontakt wird abgebrochen. Oftmals auch von mir weil ich genau merke das ich die Maske nicht länger aufrecht halten kann und plötzlich auch meine eigene Denkweise sich ändert und ich kein interesse mehr an dem Menschen haben, oftmals resultierend daraus das ich von der Person enttäuscht oder verletzt wurde.\nLeider kann ich dagegen nicht sehr viel machen (vlt. könnte ich, aber ich bin in noch keiner prof. behandlung und behandel mich lediglich selbst seit 2 jahren durch Tagebuchschreiben, Selbstreflexion usw...). Aber ja es ist sehr anstregend und fühlt sich für mich nicht gut an aber ich habe leider keine andere große Möglichkeit anders dagegen vorzugehen. Es fühlt sich an wie eine Fremdsteuerung die ich nicht kontrollieren kann. Auch ist bei mir so das ich sehr auf die Bedürfnisse / Emotionen der anderen Person eingehe... zb. wenn jemand traurig ist kann ich nicht daneben sitzen und lachend und glücklich sein, es fühlt sich falsch an - wenn jemand trauert trauer ich meist mit. Auch wenn das der Person und auch mir nicht helfen tut...\nSeit längerer Zeit schon versuche ich mich davon zu distanzieren, zumal ich das ja schon kenne und mehrfach durch habe. Oftmals wenn punkt xyz kommt veränder alles, sei es ein Umzug in eine andere Wohnung / wechsel des Freundeskreises / wechsel der Arbeitsstelle / Wohnort wechsel usw.\nUnd jedes mal nehme ich mir von vorne vor - diesmal nicht! Am ende nach mehrere Wochen und Monaten habe ich dann mal wieder einen emotionalen Einbruch und merke wie ich doch eigentlich wieder genau an dem Punkt stehe wo ich nicht sein wollte - Leuten etwas vorgespielt zu haben um nicht verletzt werden zu können... aber mir selbst nicht nahe, auch bei Menschen die mir über die Zeit als enge gute Freunde angewachsen sind, auch von denen weiss niemand wer ich wirklich bin... wie auch, ich weiss selber kaum wer ich bin und überrasche mich immer wieder selber.\nIch hatte vor wenigen Wochen wieder eine totalen einbruch und mir es ging mehrere Tage sehr schlecht, schlaflose Nächte, Panikattacken, Angst vor Verfolung usw. ich habe mich inzwischen einigermaßen davon wieder erholt. Inzwischen bin ich die meiste Zeit alleine zuhause und habe derzeit nur sehr sehr wenige soziale Konakte. Arbeiten gehe ich noch ganz normal wo ich auch mich auch mit den Kollegen unterhalten kann aber privat ist derzeit absolut gar nichts. Wobei ich die zeit der ruhe aber auch sehr genieße. Durch meine erfahrungen in der vergangenheit bin ich an dem punkt angekommen wo ich mein ganz eigenes leben in meiner eigenen Welt führe. Ich habe mich komplett unabhängig gemacht und unternehme viel alleine, Wanderungen, Schwimmen, Saune, Stadt besuche usw. eigentliche tätigkeiten die die meisten in begleitung unternehmen. Es ist häufig ungewohnt aber so weiss ich das ich keine Maske tragen brauche und in meiner eigenen Gedankenwelt leben kann.\nEs gibt auch häufig tolle seiten daran alleine die Welt zu entdecken, ich habe mehr interesse daran immer wieder neue Menschen kennenzulernen und kurz Gespräche zu führen. Von langen Freundschaften halte ich inzwischen nicht mehr viel. Bei Gesprächen mit komplett fremden Menschen kann ich auch mehr aus mir raus kommen und über mein wahres ich sprechen, ich weiss das ich diese Person nicht wieder sehen werde und sie mir nicht "gefährlich" werden kann wenn ich meine Maske zum teil ablege.\nEs ist nicht immer einfach den weg den ich gehe aber ich merke das es mir im wesentlichen damit besser geht.\nIch hoffe nur noch innig darauf das ich irgendwann eine Partnerin finde mit der ich das Leben bestreiten kann - allerdings fällt es mir sehr schwer neue bekanntschaften kennenzulernen. Durch meine teils sehr krasse Vergangenheit kann ich nicht viel mit Menschen anfangen die noch nicht viel negatives erlebt haben und noch in einer heilen Welt leben. Auch strengen mich viele Menschen in meinem Alter sehr dolle an, viele Studieren noch und haben große träume, leben womöglich noch bei den Eltern usw. Bei mir ist genau das gegenteil.. aber da mache ich mir kein so großen Stress und warte einfach darauf bis der Zeitpunkt kommt wo ich jemanden kennenlerne die genau so eine schlechte Vergangenheit hat und man sich gegenseitig offen sein kann und unterstützen kann..\nhuch, jetzt habe ich viel zu viel geschrieben und hoffe das ich nicht total an deiner Frage vorbei bin.. (passiert mir leider häufig das ich das urthema total vergesse)..\nLG & dir einen schönen Sonntag\n10.02.2019 12:38 • #34\nSport & gesunde Ernährung gegen Ängste & Depressionen\nich männlich 39 leide an vielen Symptomen der Angst, Panik und leichten Depression. Habe eine Schilddrüsenunterfunktion + Hashimoto (mit Tabletten eingestellt).\nWie die Überschrift schon sagt, möchte ich diese Tipps von Ärzten bzw. Psychologen mir zu Herzen nehmen und mit euch Leidensgenossen teilen!\nDer beste Weg aus diesen Teufelskreis ist Bewegung bzw. eine Sportart und nach besten willen und finanzieller Möglichkeit gesunde Ernährung.\nDen Körper auf Trab zu halten, vertreibt Kummer und Sorgen bei Depressionskranken sowie Patienten mit Angststörungen wohl ebenso gut wie eine Behandlung mit Antidepressiva oder Anxiolytika. Darauf deutet eine Gesamtanalyse aller bekannten Studien zu dem Thema. (Ärzte Zeitung)\nGenau jetzt sollten bei vielen Menschen die Alarmglocken leuten.\nEs gibt ein Ausweg aus der Falle und ich möchte mich und andere damit anspornen damit anzufangen. Auch wenn aller Anfang schwer ist!\nDa wir empfindlicher als andere Menschen eingestellt sind, müssen wir erst recht auf unsere Ernährung achten.\nDas sollten wir als ein Segen betrachten, da der Körper nach Hilfe schreit.\nIch habe sehr sehr viele Berichte von Menschen aus aller Welt gelesen, die sich damit rausgeboxt haben!\nIch möchte herausfinden, welcher Sport für mich am besten wäre.\nEs wäre super wenn wir Erfahrungen oder Vorschläge austauschen könnten.\nSozusagen, ein Motivationsthread eröffnen. So eine Art virtuellen Gemeinschaftssport.\nDie Hoffnung stirbt zu letzt, zum Abschluss\n29.09.2019 09:58 • x 1 #35\nich habe auch Hashimoto. Leider klappt es mit dem Sport machen nicht regelmäßig. Immer ist irgendetwas. Momentan habe ich Probleme mit der LWS und mache auf Rezept Krankengymnastik am Gerät. Diese Übungen möchte ich im Fitnessstudio fortführen. Mein Plan für nächste Woche: Jeden Tag, an dem ich kann, diese Übungen machen + Crosstrainer.\nUnd gesunde Ernährung. Dabei versuche ich täglich nicht über 1500 kcal zu kommen. Denn ich möchte auch abnehmen.\n29.09.2019 10:10 • x 1 #36\nMir hilft Ausdauersport sehr gut. Ich fing vor ca. 25 Jahren mit Joggen an, dann kam Fahrradfahren und Inlineskaten dazu. Vor 15 Jahren fing ich mit Schwimmen an, aber nur im Sommer in unserem Naturwasserbad. Bei schlechtem Wetter gehe ich seit 6 Jahren ins Studio, wo ich auch hauptsächlich Ausdauer trainiere. Inlineskaten habe ich vor längerer Zeit wieder aufgegeben und Joggen eigentlich auch, weil ich Knieprobleme hatte, will aber wieder anfgangen. Stattdessen gehe ich öfters zum Walking (ohne Stöcke).\nMit gesunder Ernährung habe ich es nicht so Aber es geht mir trotzdem körperlich und psychisch gut.\n29.09.2019 10:11 • #37\nFinde ich super, das du eine Alternative findest wenn es anders nicht geht.\nSport in der freien Natur soll effektiver sein, habe ich mal gelesen.\nNicht jeder kann ja sofort mit power training anfangen.\nIch stelle mir vor erstmal mit schnelles gehen oder Treppensteigen anzufangen, Dehnübungen usw.\nJetzt haben wir endlich die starke Hitze hinter uns. Will mich unbedingt auf den nächsten Sommer vorbereiten.\nEs gibt Studien die sagen, das Sport bei Hitze- und Wärmeempfindlichkeit extrem effektiv ist.\n29.09.2019 10:43 • #38\nEs gibt sogar den Verdacht das der Darm Depression und Ängste auslösen kann. Wenn die Flora und Schleimhaut nicht in takt sind.\nDas verborgene liegt im Darm.\n29.09.2019 12:12 • x 2 #39\nUnd Sauna nicht vergessen!\n29.09.2019 12:16 • x 1 #40