Die besten natürlichen Erkältungsmittel im Test - Tempo\nEs ist okay, wenn du eine starke Erkältung hast. Hör auf einen Körper, pflege dich selbst und lies hier über sanfte Heilmittel\nWenn deine Nase verstopft ist und du nicht einmal das Haus verlassen kannst, ist wahrscheinlich das Letzte was du willst, mit natürlichen Erkältungsmitteln zu experimentieren. Deshalb haben wir eine Liste der besten natürlichen Mittel gegen Erkältung für dich erstellt (und diese auch getestet), sodass du in kürzester Zeit wieder auf die Beine kommen kannst. Diese Naturheilmittel gegen Erkältung und Grippe sind zwar nicht medizinisch nachgewiesen, aber sie sorgen zumindest dafür, dass du dich wohler fühlst, wenn es dich mal wieder so richtig erwischt hat.\nGutes Erkältungsmittel, das natürlich wirkt: Salzwasser gurgeln\nDas Gurgeln von 230 ml warmem Wasser mit einem halben Teelöffel Salz wirkt wie ein Wundermittel gegen Erkältung, um das kratzige, geschwollene Gefühl von starkem Halsweh zu lindern. Du kannst das bis zu viermal am Tag tun. Professionelle Sänger verwenden diese Methode gerne, daher ist sie sehr zu empfehlen!\nDiejenigen, die ein natürliches Mittel gegen Erkältung für ihre verstopfte Nase brauchen, können den halben Teelöffel Salz gegen jeweils einen Viertel Teelöffel Salz und Backpulver eintauschen. Halte ein Nasenloch mit dem Finger geschlossen und spritze mit einer nadellosen Spritze etwas von der Mischung in dein geöffnetes Nasenloch. Lass es abtropfen und wiederhole das auf jeder Seite einige Male. Halte einige weiche Tempo Taschentücher bereit, um das Ganze hinterher wegzuwischen.\nBewertung: 5/5. Dieses Naturheilmittel gegen Erkältung, ist vielfältig einsetzbar - das muss man einfach lieben!\nHalte in jedem Zimmer eine Schachtel Tempo soft & sensitive griffbereit, damit du nicht weit gehen musst, wenn das Niesen wieder anfängt.\nDie gute alte Hühnersuppe\nWissenschaftler sind immer noch darüber verblüfft, dass Hühnersuppe ein natürliches Wundermittel gegen Erkältung zu sein scheint. Untersuchungen zeigen, dass Hühnersuppe schneller als heisses oder kaltes Wasser die Nase befreit und sogar einer Infektion vorbeugen kann. In jedem Fall ist sie warm, wohltuend und bietet wichtige Nährstoffe, die bei der Infektionsbekämpfung helfen, in den Körper aufzunehmen.\nBewertung: 5/5. Vegetarier? Keine Angst: Viele Zutaten in Hühnersuppe sind für sich bereits ein Naturheilmittel gegen Erkältung und Grippe. Solange deine vegetarische Suppe reichlich antivirale Zwiebeln und Knoblauch enthält, wirst du dich in kürzester Zeit besser fühlen (dazu schmeckt sie auch noch lecker!).\nHeisser Honig mit Zitrone\nHeisser Honig mit Zitrone schmeckt gut, ist beruhigend und eines der besten natürlichen Erkältungsmittel. Sowohl Honig als auch Zitrone haben antibakterielle Eigenschaften, und Zitrone ist eine natürliche Quelle für Vitamin C, welches das Immunsystem stärkt. Es gibt Hinweise darauf, dass Honig den Husten lindert und den natürlichen Schlaf fördert.\nBewertung: 4/5. Ein Hinweis zur Vorsicht: Wilder Honig enthält manchmal Sporen, die für Kinder unter zwölf Monaten giftig sein können.\nIngwer ist eines der weltweit beliebtesten Naturheilmittel gegen Erkältung. Es gibt Anhaltspunkte dafür, dass Ingwer eine grossartige Arbeit bei der Bekämpfung eines bestimmten Virusstammes, welcher üblicherweise bei Erkältungen vorhanden ist, leistet. Ingwer ist ausserdem beruhigend für den Hals, hilft dir dabei, dass deine Atemwege sich weniger verstopft fühlen und ist eine leckere Ergänzung zu einem heissen Honig- und Zitronengetränk.\nBewertung: 3/5, steigt sogar auf 4 auf, wenn du ihn, wie oben empfohlen, zu Honig und Zitrone dazugibst.\nWenn du dich gut genug fühlst, um das Haus zu verlassen, nimm eine Packung Tempo protect Taschentücher mit auf den Weg. Tempo Protect ist nämlich der ideale Begleiter für laufende Nasen. Es enthält nicht nur pflegende Aloe Vera, sondern auch einen antibakteriellen Wirkstoff.\nNatürliches Erkältungsmittel in leckerster Form: Vitamin C\nAls Naturheilmittel gegen Erkältung gilt auch Vitamin C: Zitrusfrüchte, Tomaten, Broccoli, Paprika, Kiwi und sogar Erdbeeren enthalten viel Vitamin C und schmecken hervorragend.\nBewertung: 3/5. Unter allen natürlichen Erkältungsmitteln schmecken diese am besten – was sicherlich einen zusätzlichen Punkt verdient.\nTees und Kräuter gegen Erkältung\nOma empfiehlt: fünf Hausmittel gegen Erkältung


Layla / Unser Hund - Wolfsforschungszentrum\nLayla Rudel /\nFoto: Rooobert Bayer Bild 1 von 4 Lightbox öffnen\ngemeinsam mit Enzi, Panya & Zuri\nLayla ist genauso groß wie ihre Schwester Bora. Nur fast schwarz, bis auf den weiißen Punkt an der Brust. Und an den Pfötchen und im Gesicht kann man schwach die gleichen Tigerstreifen sehen, die Bora ganz überziehen.\nAuch wenn Layla ziemlich frech ist, überall gern zieht und beißt, ist sie freundlich. Sie scheint sich im Rudel sehr wohl zufühlen und zeigt das mit ihren - nicht gerade zartfühligen - Spielaufforderungen.\nWie zu ihren Artgenossen ist Layla auch zu uns, trotz aller Liebe, eher grob. Zudem hat sie sich auf Menschennasen spezialisiert. Sie kann sehr hoch und gezielt springen und schon hat man einen Stoß auf die Nase bekommen. Falls man auf die Idee kommt, sich hinzusetzen, zeigt sie, wie gerne sie im Gesicht und besonders an der Nase schleckt.\nLayla ist nicht ganz so furchtsam wie ihre Schwester Bora, aber richtig mutig ist sie auch nicht, wenn es um neue Objekte geht. Alles, was ihr suspekt ist, verbellt sie. Alles was Beine hat, würde dann auch gehen - denn ihr Bellen ist ziemlich hoch und unangenehm.\nLayla ist kerngesund und kann die Tierärztin als nettes Training mit Zusatzleckerlis betrachten.


Rotwildgehege Trafoi - Hl. Drei Brunnen - Nationalpark Stilfser Joch - Rotwildgehege Fragges - Stilfs - Vinschgau - Südtirol\nIn Trafoi am Ortler befindet sich ein Rotwildgehege, in denen du die scheuen Tiere beobachten kannst.\nBildergallerie: Rotwildgehege Hl. Drei Brunnen\nAuf dem Weg zum Stilfser Joch, bei Trafoi am Ortler, befindet sich das wunderschöne Kirchlein zu den Hl. Drei Brunnen, ein Marienwallfahrtsort mit langer Geschichte und einer interessanten Legende. Es liegt beim Madritschbach inmitten der herrlichen Bergwelt des Nationalparks Stilfser Joch. In der Nähe wurde 2006 auch ein Rotwildgehege angelegt, in dem du die imposanten Bewohner des Nationalparks mit etwas Glück beobachten kannst.\nRotwild gilt in seinem Verhalten als sehr scheu und hat sich in unserer Zivilisation von einem tag- in ein nachtaktives Tier entwickelt. Deshalb ist es tagsüber relativ schwierig, Rothirsche zu entdecken, besonders an warmen und belebten Sommertagen. Gams- und Rotwild kommt in großer Anzahl auch im Nationalpark Stilfser Joch in freier Wildbahn vor.\nEin weiteres Rotwildgehege, "Fragges", befindet sich nur wenige km weiter in Stilfs. Benannt ist das Gehege nach dem Weiler Fragges, ebenso wie Trafoi ein Teil der Gemeinde Stilfs. Direkt beim Wildgehege beginnt eine schöne Wanderung, die in zwei Stunden zur Furkelhütte auf 2.153 m Meereshöhe führt. Und wie sind die Rotwildgehege zu erreichen? Eine Straße führt bis kurz vor den Wallfahrtsort Hl. Drei Brunnen, Parkmöglichkeiten sind vorhanden. Von dort aus ist es ein Fußweg von nur wenigen Minuten. Auch nach Fragges führt eine Straße.\nHl. Drei Brunnen - 39029 - Trafoi am Ortler\nHome Highlights Tierisches Südtirol Rotwildgehege Hl. Drei Brunnen


Fußball: VfB 03 erzielt fünf Treffer - und verliert\nStefan Schaumburg (rechts) zeigte sich in Velbert in glänzender Spiellaune, sein Team blieb aber ohne Punkte. Foto: Stephan Köhlen\nHilden Kapitän Stefan Schaumburg bereitet drei Tore vor und ist selbst zweimal erfolgreich. Das reicht den Hildener Fußballern letztlich nicht, um bei der SSVg Velbert zumindest einen Zähler einzufahren - der Oberliga-Rivale gewinnt noch mit 6:5.\nEs war eine Oberliga-Partie, in der beide Kontrahenten zur Freude der Zuschauer nicht mit Toren geizten. "So ein Ergebnis habe ich noch nicht erlebt - außer, wenn die Entscheidung im Elfmeterschießen fiel", stellte Michael Kulm fest. "Beide Mannschaften kämpften mit offenem Visier", erklärte der Teammanager des VfB 03. Zugleich legte er aber den Finger in die Wunde: "Die Spieler haben den notwendigen Ehrgeiz und die letzte Konsequenz in der Defensive vermissen lassen. Man hat gemerkt, dass beide Mannschaften ohne Druck in die Partie gegangen sind." Am Ende setzte sich die SSVg Velbert zum Leidwesen der Hildener Fans mit 6:5 (4:3) durch. "Leider hatten wir ein Tor zu wenig - ein Unentschieden wäre verdient gewesen," sagte Kulm. Immerhin bewiesen die Gäste Kampfgeist, holten sogar einen Zwei-Tore-Rückstand auf.\nDie Anfangsphase stand jedoch ganz im Zeichen der Velberter. Nach einem Freistoß profitierte Aliosman Aydin von der mangelnden Zuordnung in der Hintermannschaft des VfB 03 - der SSVg-Angreifer hatte genügend Raum und schob unbedrängt zur Führung ein (9.). Nur zwei Minuten später erhöhte Michael Smykacz auf 2:0. Dem Treffer ging ein Ballverlust von Fabian zur Linden im Hildener Spielaufbau voraus. Die Velberter nutzten die Gelegenheit - Smykacz verwertete einen Steilpass durch die VfB-Abwehr zum 2:0.\nSSVg Velbert - VfB 03 Hilden 6:5 (4:3).\nVelbert: Sprenger - Zent (83. Benavides), Wagener, Aydin, Lamidi (67. Machtemes), Uzun, Sealiti (46. Giorgiu), Mondello, Smykacz, Talarski, Schiebener.\nHilden: Oberhoff - Percoco, Härtel (54. Ilkwon), Schulz, Metz, zur Linden, Grün, Dum, Harouz (61. Alexandris), Weber (88. di Gaetano).\nTore: 1:0 Aydin (9.), 2:0 Smykacz (11.), 2:1 Schaumburg (22.), 2:2 Härtel (27.), 2:3 Schaumburg (36.), 3:3 Smykacz (44.), 4:3 Aydin (45.), 5:3 Aydin (50.), 5:4 Schulz (66.), 5:5 Grün (73.), 6:5 Talarski (88.).\nEine Viertelstunde später war die Begegnung aber wieder offen. Nach einem Foul an Said Harouz trat Stefan Schaumburg zum Freistoß an und bewies gute Tagesform: Der VfB-Kapitän zirkelte das Leder unhaltbar ins linke untere Eck und verkürzte auf 1:2 (22.). Fünf Minuten danach verwertete Justin Härtel eine präzise Schaumburg-Ecke per Kopf zum 2:2. Nach einem tollen Solo von Härtel und anschließender Hereingabe hatte Pascal Weber den nächsten Hildener Treffer auf dem Fuß, scheiterte aber aus spitzem Winkel. Gleich danach eroberte sich der Stürmer jedoch den Ball zurück und flankte auf die offene linke Seite - mit einem sehenswerten Flugkopfball brachte Schaumburg den VfB 03 mit 3:2 (37.) in Führung. Noch vor der Pause schlugen die Velberter aber zurück. Nach einem Eckball mangelte es der Gäste-Abwehr an der notwendigen Konzentration. Smykacz hatte erneut zu viel Platz und glich zum 3:3 (44.) aus. Gleich nach dem Wiederanpfiff verloren die Hildener den Ball. Ein Steilpass landete bei Aydin, der an VfB-Keeper Marvin Oberhoff vorbei zur 4:3-Führung der Gastgeber einschob. Zwei Tore kurz vor der Pause zu kassieren, ist schwere Kost.\nNach dem Seitenwechsel wollte die Mannschaft von Marcel Bastians kompakter und stabiler stehen, doch die guten Vorsätze waren schnell Makulatur. Nur vier Minuten waren absolviert, da erhöhte Aydin nach einer schönen Kombination mit seinem dritten Treffer in dieser Partie auf 5:3 - und erneut sahen sich die Gäste mit zwei Toren im Rückstand. Gleichwohl gaben sie nicht auf. Einen Eckball des an diesem Tag überragend aufspielenden Schaumburg verwertete Manuel Schulz mit einem Schuss aus der Drehung zum 4:5 (66.). Nach einem Foul an Zissis Alexandris kam der Freistoß von Schaumburg zu Florian Grün, der im richtigen Moment einlief und den Ball zum 5:5 (75.) einköpfte. Das VfB-Team war schon auf ein Remis eingestellt, als der Velberter Pascale Talarski noch zum entscheidenden 6:5 (88.) traf.


Warum diese Seite entstand..\nMein Name ist Wolfgang Kiefer, geb. 15.01.1950 in Neustadt/Orla (Thüringen). Ich möchte die Bilder, die meine Eltern, Eva und Heinrich Kiefer hinterlassen haben, anderen an Kunst interessierten Menschen zugänglich machen.\nDiese Bilder verdienen es nicht, in irgendwelchen Archiven oder Bildermappen langsam in Vergessenheit zu geraten. Sie sollten lieber die Wände bzw. die Bildschirme möglichst vieler Menschen schmücken, das Auge und das Herz erfreuen.\nIn Neustadt/Orla und Umgebung gibt es viele Besitzer von H.K.- Bildern. Wer mir (und den Besuchern dieser Webseite) eine Freude machen will, gebe mir Gelegenheit zu einem Fototermin. Dann könnte sich die Sammlung weiter vergrößern..\nIch bitte um Nachricht per E-Mail.\nWen es interessiert: meine technische Ausrüstung\nScanner : Mustek Bear Paw 4800 (geeignet für Dias und Negative), später ersetzt durch CanoScan 8000F und nun CanoScan 5600F.\nFotos: Canon EOS 33, Objektive: Sigma 2,8/100 Macro bzw. Canon 1,8/50 / Digitalisiert von "Paradies Foto-Welt" (dm-Markt)\nDie Bilder (einige hinter Glas!) wurden von zwei Baustrahlern beleuchtet. Der unter diesen Umständen am besten geeignete Film: Fuji 100.\nSeit Feb. 2004 wird ein digitaler Fotoapparat der Firma Panasonic verwendet, (Lumix DMC-FZ10). Durch gleichzeitige Aufnahme eines schwarz/ grau/ weiß gefärbten Blattes können annähernd dem Original entsprechende, farbtreue Abbildungen erzielt werden.\nAb 2/2005 Lumix DMC-FZ20 wegen des verbesserten Autofocus. Später DMC TZ71 (Panasonic) und Canon EOS500D.\nNachbearbeitung: Adobe Photoshop XP, XP2\nVon Zeit zu Zeit eine Ergänzung. Da sind noch die unveröffentlichten Künstlerbücher "Blumenbuch" und "Samen und Früchte" (jeweils mit passenden Gedichten bekannter deutscher Schriftsteller).\nBei den Verwandten in ganz Deutschland sowie bei ehemaligen Freunden und Sammlern würde ich gern weitere Arbeiten aufnehmen.\nDurch einen Glücksumstand ist eine Filmaufnahme, die Heinrich Kiefer bei einem Besuch in seinem Atelier zeigt, aufgetaucht. Die Bilddaten wurden auf CD kopiert und können zum Selbstkostenpreis (3.- Euro plus Versand) erworben werden. Leider war die Tonspur nicht auffindbar.\nZum Selbstkostenpreis von 5,00 € sind Farbdrucke im Format A3 erhältlich (30 cm * 50 cm). Bei Interesse bitte eMail.


MightyMouse Wireless: noch eine super Reinigungsmethode für Scrollball! | Hardware | Forum | MacTechNews.de\nForum>Hardware>MightyMouse Wireless: noch eine super Reinigungsmethode für Scrollball!\nMightyMouse Wireless: noch eine super Reinigungsmethode für Scrollball!\nMeine MigthyMouse wollte schon seit längerem nicht mehr nach unten scrollen, die Tuch-Reinigungsmethode half auch nicht mehr, ich zog eine Operation in Erwägung, da hatte ich den rettenden Einfall: Ultraschall!\nEin günstiges Ultraschall-Reinigungsgerät habe ich, stellte es etwas schräg und gab Wasser rein, so daß auf der einen Seite ca. 1cm, auf der anderen Seite kein Wasser stand (ich habe geschätzt, daß bei der Wassertiefe die Elektronik im Trocknen bleibt.). Ich unterstützte die Maus auf der Seite ohne Scollball mit Knete, damit der Scrollball optimal tief unter Wasser kommt, und startete den Versuch, habe 2 Reinigungsintervalle laufen lassen.\nIm Anschluss mit Küchentuch eine Weile kräftig gerollt, dann auf der Heizung trocknen lassen.\nBatterien eingebaut..... voila es hat geklappt, Maus scrollt wieder wie neu!\nSelbstverständlich übernehme ich keine Verantwortung, falls es jemand ebenfalls probieren will, ein gewisses Risiko ist natürlich auch bei dieser Methode.\nWenn man sich im Web verfügbare Bilder und Filme der geöffneten Maus ansieht, hilft das etwas bei der Abschätzung der idealen Wassertiefe.\nalso ich dreh sie immer auf den kopf und rubbel mit dem scrollball über ein blatt papier bis der schmutz außen ist, für mich die einfachere lösung\nDas hat bei mir ja gerade nicht mehr funktioniert, daher ist es keine einfachere Lösung, sondern leider gar keine Lösung für den beschriebenen Sachverhalt\nMan sollte das Teil im Anschluß auf jeden Fall lieber etwas länger, als zu kurz, trocknen lassen\nIch befeuchte ein Microfasertuch mit Fensterreiniger und rolle einige Male mit dem Scrollball drüber, bis kein Dreck mehr auf dem Scrollball ist.\nFunktionier prima! Ich habe damit eine fast neue Mighty Mouse vor dem Mülleimer gerettet.\nDas funktioniert nur so lange, bis es eben nicht mehr funktioniert.\nBei einer fast neuen Maus verwundert es nicht allzu sehr daß es klappt, bei meiner 2-3 Jahre alten half es nicht mehr.\nNur für den Fall, daß schonendere Methoden nicht zum Ziel führen, macht das Ultraschallbad Sinn (so man sich traut), ist doch klar.\nAnsonsten hilft nur die Operation am offenen Mausi.\nhatte genau den selben fall, eine maus mit allen möglichen reinigungsvarianten gequält um sie dann irgendwann mal wiederbelebungstechnisch aufzumachen und ihr so für eine kurze zeit nochmal funktionalität einzuhauchen. das selbe problem nach kurzer zeit wieder, nur diesmal kein öffnen mehr möglich weil punktuell mit superkleber fixiert irreparabel zu tode geklebt.\nseitdem - es war dann doch eine neue, das muss man fairerweise dazusagen - PROPHYLAKTISCH und in regelmäßigen abständen auf einem einfachen, weissen blatt papier (wie von hollamuffl beschrieben) unter leichtem druck auf der schreibtischoberfläche abgerieben und sie verrichtet ihre dienste wie wenn es eine neue wär. kein reinigungsmittel, kein fusselfreies tuch, keine experimente. vorausgesetzt natürlich, dass man nicht jedesmal nach der wohlverdienten pause mit honig-, hering- oder weisswurstfettverschmierten fingern rangeht, wenn man sie rumschubsen will.\nvergleiche: transparente tastatur und "bröselfalle" (ist mein zehn-finger-arbeitsplatz eine jausenstation???)\nein t(r)eu(r)es werkzeug will auch so behandelt werden\nalso ich schreib meine scheiß mighty regelmäßig auseinander... drecks teil....\nDas Problem ist halt, dass nicht jeder eine Ultraschall Wanne zur Hand hat.\nVielleicht haben wir ja Glück und es kommt im Januar eine neue Maus heraus.\nIst schon klasse. Da nutzt man Macs, weil einem die Fehlersuche und die Bedienung von Win zu lange dauert, und dann steckt man die Zeit in die Pflege des Nagetiers. Meine ist jedenfalls da gelandet, wo sie hingehört, beim örtlichen Elektroschrottentsorger. Wenn ich weiterhin gummierte Bälle und dessen Lagerung reinigen wollte, hätte ich mir nie eine optische Maus zugelegt. Wobei die Schreibtische vor vielen Jahren eindeutig sauberer waren, die Mäuse hatten jeden Fussel aufgefressen.\nAngeschafft habe ich den Ultraschallreiniger (ca. 25€) übrigens für die Tastaturen, bei drei Rechnern im Haus schon eine erhebliche Arbeitserleichterung. Mindestens einmal im Jahr dürfen die Tastaturkappen baden, schon aus ästhetischer Sicht ein muß.\nSchönheit will gepflegt sein -und das bisschen Arbeit ist mir mein ansonsten phantastisches Mäuschen allemal wert;-)\ninteressiert mich (auch für andere lebensbereiche), um welches gerät handelt es sich denn da genau?\nMeine Maus lebt wieder ..... es gibt doch ein leben nach dem Tod\nSpaß bei Seite .... hab schon alles mögliche ausprobiert um den Scrollball wieder zum laufen zu bekommen und habe mich dann schon vor Ewigkeiten damit abgefunden, dass das Teil nicht mehr läuft .....\nDer Tip mit dem Blatt Papier, so banal der ja ist und vermutlich schon zig mal empfohlen wurde, hat meine Maus wiederbelebt. Juhuuuu\nIst ein Gerät von Conrad, es dürfte sich aber auch jedes andere, in dessen Wanne eine Maus Platz findet, eignen.\nIm Nachhinein fällt mir ein: vielleicht ist es besser, destilliertes Wasser zu verwenden.\nvorsicht vor den billigst ultra schallreinigern, sind gerne mal schlecht abgesichert, zwar relativ harmlos aber halt nicht jedermans sache.\nbtw. zb. optiker und gold/schmiede haben da normalerweise äusserst gute in der werkstatt…höflich fragen ist da oft meist hilfreich\nMeine Mighty Mouse besitzt schon gar keine graue Zierleiste mehr, da ich sie mindestens einmal im Monat auseinander baue - das ist am wirkungsvollsten. ihr könnt euch nicht vorstellen was man dort alles findet, wenn man wie ich 14 Stunden vor dem Rechner sitzt.\nbitte etwas präziser, der Aufbau diese Teile ist derart simpel, da kann ich mir kaum vorstellen, daß im normalen Betrieb Probleme auftreten können.\nalso ich arbeite täglich X Stunden am Rechner und hatte nun nach über 2 Jahren erstmals ersthafte Probleme, die nicht per Rausroll-Methode lösbar waren, ich wisch halt ab und an meine Arbeitsumgebung feucht ab\nconrad, k.a., discounter einen 12 € geholt, imo stromschalter nicht dicht gegen nässe, usw\nansonsten sind es ja eher die wannen die wohl hauptsächlich den unterschied ausmachen, säure+laugen…zb. da hat conrad mit an sicherheit grenzender warscheinlichkeit auch was, so ist es ja nicht\n1-2 tropfen simples spülmittel dazu gegeben, kann auch wunder bewirken.\nda bin ich ja beruhigt, meins von Conrad hat überhaupt keine Schalter.\nNach meinem Kenntnisstand arbeitet man mit Wasser, ggf. auch mit speziellen Reinigungsflüssigkeiten, mit Säuren und Laugen eher nicht\nggf. auch mit speziellen Reinigungsflüssigkeiten\ndie sind auch angepasst an das zu bearbeitende material und den gewünschten effekt…\nsonnenbrille in ultraschall reiniger, pluss wasser + 1 tropfen spülmittel, spülmittel zuvor an unauffälliger stelle testen, wegen farb und material "abrieb"+nach gefetteten teilen schauen, die ggf. nachfetten, aber hier überflüssig.\nkeine probleme und geschäumt hat auch nichts…\nIm Moment bietet Aldi Nord Ultraschallreiniger für 20 € an.\nÜbrigens, für Tastaturen gibt es einen Tipp, der wirklich gut funktioniert. Tasten in Socken (oder besser noch kleinen Kissenbezug), Socken in Waschmaschine bei 30 Grad, und sauber!\nEinfach kräftig am Loch für die Kugel reinblasen - schon geht sie wieder!\nNachdem ich alle Tipps, von weißem Blatt Papier kopfüber über Fensterreiniger über Spülmittel bis kräftig blasen, befolgt hatte und meine erste Machtratte nur noch durch Zerlegen sauberzubringen war, habe ich meine zweite nun in meinen iMac-Karton für den Wiederverkauf in ein paar Jahren zurückgepackt und durch eine Microsoft-Maus der 15-Euro-Klasse ersetzt. Deren Mausrad ist unglaublich hölzern und laut, aber es funktioniert alles, ohne dass man sich jedes Mal die Hände waschen muss, bevor man sich an die Kiste hockt.\nMerke: Apple hat noch nie vernünftige Mäuse gebaut.


Burger – Kamptal\nDu bist hier: Startseite1 / Winzer2 / Burger\nJosef Burger und seine Familie führen seit 1992 das Weingut wo die Weinbautradition auf 1812 zurückgreift. Die Weingärten von unserem Weingut befinden sich im Weinort Zeiselberg – Gobelsburg, dass zur größten Weinstadt Österreichs – Langenlois gehört, 70 km nordwestlich von Wien am Kreuzungspunkt zweier Täler, dem Kamptal und dem Donautal. Derzeit kultivieren wir auf 25 Hektar Rebfläche in den besten Lagen unsere Rebsorten.Das Sortiment reicht von fruchtig-eleganten, leichten, Weißweinen über zartblumige Roséweine und kräftige Rotweine, bis hin zu konzentrierten Reserven, die Matthias besonders am Herzen liegen. Mit »Young Generation- Private Bin« hat er eine neue Weinlinie kreiert. Langjährige Erfahrung und kritische Offenheit für moderne Erkenntnisse ist unser Erfolgsrezept.


Reiten Jung auf dem Weg zum zweiten Vielseitigkeits-Titel\nReiten Pferdesport Jung auf dem Weg zum zweiten Vielseitigkeits-Titel\nVielseitigkeitsreiter Michael Jung in Aktion. Quelle: Friso Gentsch/dpa\nBei den nationalen Titelkämpfen in Luhmühlen greift der 38-Jährige aus Horb nach dem Titel. Mit Chipmunk liegt der dreimalige Olympiasieger mit 21,4 Minuspunkten nach Dressur und Gelände in Führung. "Er ist so eine Maschine", sagte Jung über seinen 13 Jahre alten Hannoveraner Wallach.\nJung und Chipmunk blieben auf der 3,8 Kilometer langen Strecke mit den 23 Hindernissen ebenso fehlerfrei wie Julia Krajewski (Warendorf) mit Amande de B'Néville (23,9) und Sandra Auffarth (Ganderkesee) mit Viamant du Matz (27,1). Die Entscheidung fällt am Sonntag im abschließenden Springen. Titelverteidigerin Ingrid Klimke (Münster) musste nach einem Sturz mit ihrem Nachwuchspferd Cascamara Ende Mai bei einem Turnier in Polen verletzungsbedingt passen.\nNach den Meisterschaften wird Bundestrainer Hans Melzer die Pferde und Reiter benennen, die vom 10. Juli an in die Vorbereitungsquarantäne für Tokio gehen werden. In Japan werden dann drei deutsche Paare an den Start gehen. Dazu kommt ein Ersatzpaar. Der Nationalcoach hatte am Samstag seine Freude daran, wie seine Kandidaten bei den hochsommerlichen Temperaturen in der Westergellerser Heide "um Olympia kämpfen". In Tokio will Melzer drei Reiter an den Start bringen, "die auch für Einzelmedaillen in Frage kommen".\nZu zweiten Mal hintereinander waren bei der DM keine Zuschauer zugelassen. "Man hat sich schon ein bisschen daran gewöhnt, aber es ist sehr schade; gerade in Luhmühlen", sagte Michael Jung, dem es im Gelände "sehr leise" vorkam: "Wir hoffen aber, dass es bald wieder normal wird." Das seltsame Gefühl bestätigte auch Nationalkader-Reiter Christoph Wahler: "Im Wasserhindernis hört man nur die Frösche quaken", sagte der Bad Bevenser.\nDie Corona-Pandemie sorgte aber auch bei den Aktiven für besondere Momente. So musste die Britin Mollie Summerland, die nach dem Gelände mit Charly van ter Heiden die parallel ausgetragene internationale Fünf-Sterne-Prüfung anführt, ohne Pfleger anreisen. "Ich habe mein Pferd alleine für den Geländeritt vorbereitet", sagte die 23-Jährige. Über die Strecke wurde sie mit Filmen informiert, die Freunde im Livestream aufnahmen und ihr auf das Handy schickten.\n© dpa-infocom, dpa:210619-99-61777/3\nReiten Pferdesport - Springreiter Thieme Vierter im Großen Preis in Sopot


15 Serien, die dir den Herbst versüßen | ZEITjUNG\nAtlantaBlack BooksgemütlichHerbstNetflixPenny DreadfulSerienWinter\nOh yes, dicke Pullis und Tee und Netflix! Mit diesen Serien übersteht ihr den nasskalten Herbst.\nHaben wir eigentlich schon mal betont, wie toll wir den Herbst finden? Dicke Pullis, Kürbissuppe – und nasskaltes Wetter, bei dem wir uns endlich zu Hause einigeln können, ohne dafür schief angeguckt zu werden. Und was machen wir am liebsten, wenn es draußen stürmt und regnet? Richtig: Serien gucken. Netflix an und ab die Post. Ob allein, zu zweit oder in der Gruppe: Wer einmal eine Serie gefunden hat, die ihn nicht mehr loslässt, fühlt sich beim Staffelfinale so, als ob ein guter Freund geht. Genau dieses Gefühl wollen wir euch nicht vorenthalten: Hier kommen 15 Serien, die euch den Herbst versüßen – getestet und für gut befunden.\nBekannt geworden durch „Community“ (wer das tatsächlich noch nicht kennt: anschauen. Jetzt.) und seine Rapkarriere, die er unter dem Namen „Childish Gambino“ antrat, hat sich Donald Glover längst einen Platz in unseren Herzen gesichert – klar, dass wir da auch seine neue Serie Atlanta auschecken mussten. Die lässt gerade Kritiker weltweit jubeln – und uns auch.


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Home » Starten Sie Ihr Transportunternehmen mit einer gebrauchten SZM\nDie Gründung eines Unternehmens kann kompliziert sein. Aber es ist Ihr Traum. Seit Ihrer Kindheit haben Sie die Bilder dieser Monster gesehen, die tonnenweise Hoffnung von einer Grenze zur anderen transportieren. Warum aufhören? Eine SZM gebraucht zu kaufen ist Ihre beste Option, um sich in der Welt des Schwertransports einen Namen zu machen. Wählen Sie einfach einen einprägsamen Namen, ein farbenfrohes Logo, das ins Auge sticht, und achten Sie darauf, dass Sie alle erforderlichen Vorschriften einhalten. Denken Sie daran, dass Sie für den Transport bestimmter Waren besondere Genehmigungen benötigen. Mit all dem und Ihrer SZM können Sie Ihre Transportdienste verschiedenen Unternehmen anbieten. Eine gute Möglichkeit, neue Kunden zu gewinnen, ist der kluge Einsatz sozialer Medien.\nIdeen für die Gewinnung von Kunden über soziale Netzwerke\nDer Begriff "Autoritätsperson" ist im Internet populär geworden. Im Grunde werden Sie einer, indem Sie Ihren Anhängern zeigen, dass Sie über solides Wissen zu einem bestimmten Thema verfügen. In Ihrem Fall können Sie Ihrer SZM nutzen, um Videos über Schwertransporte zu drehen. Tipps, Anregungen und sogar ungewöhnliche Dinge, die Sie bei Ihren Abenteuern erlebt haben. Eine weitere hervorragende Möglichkeit ist es, die Kulturen der verschiedenen Länder, die Sie besuchen, zu zeigen. Es geht nicht darum, ein Reiseleiter zu werden. Vielmehr sollten Sie sich darauf konzentrieren, mit einer gebrauchten SZM alles zu zeigen, was es zu wissen gibt. Dies kann dazu dienen, die Jüngeren zu motivieren, die später die nächste Generation der heutigen Fahrer sein werden. Wenn Sie sich viral verbreiten, werden sich viele Kunden in Scharen bei Ihnen melden. Und Sie haben immer ein zusätzliches Einkommen durch Werbung.\nWählen Sie die gebrauchte SZM, die Ihren Fähigkeiten entspricht\nDamit all dies funktioniert, müssen Sie in der Lage sein, Ihren Besuchern in den sozialen Medien qualitativ hochwertige Inhalte zu bieten und gleichzeitig Ihren anspruchsvollen Kunden einen optimalen Service zu bieten. Es reicht nicht aus, eine SZM gebraucht zu kaufen, um auf der Straße erfolgreich zu sein. Ich empfehle Ihnen, eine Website zu erstellen, auf der Sie über sich selbst, Ihr Fahrzeug, Ihre Transitgenehmigungen, die von Ihnen transportierten Ladungen usw. berichten. Denken Sie daran: Wenn ein Unternehmen Sie nicht kennt, kann dies eine hervorragende Möglichkeit sein, alles über Sie an einem Ort zu erfahren. Ihre SZM sollte auch Teil Ihres Anschreibens sein. Versuchen Sie, es innen und außen sauber zu halten. Ihre Kunden sind sehr detailorientiert, und wenn sie etwas Falsches sehen, werden sie Sie nicht beauftragen. Denken Sie daran, dass man sagt, ein Bild sagt mehr als tausend Worte.


Lebensmittelpyramide modifiziert nach Heinemann - Gesundheit - Hilfreich.de\nHome » Gesundheit » Gesunde Ernährung » Lebensmittelpyramide modifiziert nach Heinemann\nDarius Heinemann gibt anhand seiner eigens kreierten Lebensmittelpyramide wertvolle Ernährungstipps.\nVor lauter millionenschweren Programmen, Kampagnen, Gesetzen (!?), die uns bald gegen das Übergewicht präsentiert werden sollen, fürchte ich eine weitere Verwirrung und in Konsequenz Verschlechterung der Ernährungsgewohnheiten der Bevölkerung. Durch eine weitere Bürokratisierung, komplizierte Kennzeichnung der einzelnen Produkte werden wir kaum den Endverbraucher erreichen. Es muss eher eine verständliche, unkomplizierte, klare Ernährungsidee her, die bei jedem Einkauf und bei jeder Mahlzeit als Richtlinie dienen sollte. Dafür habe ich die bekannte Lebensmittelpyramide modifiziert.\nDie Kuh ernährt sich hauptsächlich und relativ eintönig von Salat (Gras)! Von der Kuh haben wir Fleisch, Milch, Käse, Butter. Wichtige Schlussfolgerung: Salat ist keine nahrungswertige Nullposition und kann in alle Bestandteile des Körpers verwandelt werden!\nEin kleiner Schokoriegel enthält ca. 150 kcal. Um diese zu verbrennen, bedarf es etwa 25 min Dauerlauf bei mittlerer Geschwindigkeit. Um weitere 150 kcal loszuwerden, müssten wir noch mindestens eine halbe Stunde weiter laufen.\nFazit: nur mit einer angemessenen Lebensmittelzufuhr können wir dauerhaft im Gleichgewicht bleiben! Und auch ein noch so gesunder Apfel zu viel ist zu viel!\nEbenfalls das Mischen der Nahrungsarten (Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate) mag eher zum seltenen Luxus gehört haben.\nFazit: Lebensmittel, die man nur mühsam in der freien Natur erwerben kann (es ist schwieriger, einen Hasen zu fangen, als Beeren zu sammeln) sollten nur sehr selten verspeist werden, also Fleisch, Fisch, Milch, Käse, Joghurt, Eier. Pflanzliche, aber aufwendig verarbeitete (gekocht, gebacken, gebraten, etc.) Produkte sollten nicht allzu oft verwendet werden, und die naturbelassenen pflanzlichen Lebensmittel sollten im Alltag im Vordergrund stehen. Praktikabel erweist sich allerdings eine Mischung aus frischem, verarbeitetem Obst und Gemüse (bei guter Qualität natürlich auch Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln, Nüsse etc.) mit seltenem Verzehr der o.a. tierischen Produkte.


Archäologen erforschen Mainzer Stadtgeschichte bei Umbau des Landtags - Byzantinische Goldmünze entdeckt\nErschienen am 15.06.2017 um 09:34 Uhr, zuletzt geändert am 15.06.2017 um 16:54 Uhr\nArchäologen nutzen die Sanierung des historischen Deutschhauses in Mainz für neue Forschungen zur Stadtgeschichte. Dabei stoßen auf Reste der römischen Stadtmauer und weitere historische Stücke wie etwa eine byzantinische Goldmünze. Die archäologische Erkundung soll die Bauarbeiten aber nicht verzögern.\nEin Blick durch den Bauuzuaun auf das Deutschhaus, das derzeit saniert wird und seit Anfang der 1950er Jahre Sitz des Landtags ist. Foto: dpa\nMAINZ - Gähnende Leere im Deutschhaus. Sogar die Bodenplatte gehört der Vergangenheit an. Die noch stehenden kahlen Wände sind die tragenden. Doch auch sie sollen zunächst fallen, damit das mit einem Kostenaufwand von 49,13 Millionen Euro neu zu errichtende Landtagsgebäude samt Restaurant tatsächlich bis 2020 fertiggestellt werden kann. Im Juli beginnen die Arbeiten dazu.\nLandtagspräsident Hendrik Hering ist hochzufrieden. Man liegt exakt im Zeitplan und auch die Kosten scheinen sich nicht zu erhöhen – wobei Hering zu den reinen Bau- und Baunebenkosten 4,35 Millionen Euro für die Ausstattung des Hauses hinzugerechnet wissen möchte. Und er weist darauf hin, dass eine Baukostensteigerung von 2,5 Prozent nicht ungewöhnlich sei. Derzeit (ein Viertel der Leistungen sind vergeben oder abgerechnet) deute aber noch nichts darauf hin.\nKleine Häuschen aus dem Mittelalter\nNicht minder glücklich als Hering, der der Presse den Baufortschritt „seines“ Landtags präsentiert, ist Dr. Marion Witteyer. Die Chefin der Mainzer Archäologen hat mit ihrem Team seit März unter dem ehemaligen Landtagsrestaurant und vor dem Deutschhaus den Untergrund erforschen können. Nicht alle Funde kamen unerwartet. Mittelalterliche Darstellungen der Stadt, die etwa die Kirche St. Gangolf zeigen, in der Herzen und Organe der Mainzer Erzbischöfe bestattet wurden, gaben Hinweise. Ebenso die ziemlich exakte Verortung der Niederlassung der Deutschordensritter im Schatten dieser Kirche, die endgültig 1820 niedergelegt wurde. Von St. Gangolf hat sich das Fundament des Glockenturms erhalten. „Wir hatten erwartet, die mittelalterliche Stadtmauer zu finden“, lässt Marion Witteyer wissen. Und sie wurde gefunden. Vermutlich gebaut auf der römischen. Mit Spolien, vermauerten römischen Steinquadern. Ebenso ein fast mannshoher Kanal, der vor dem Rhein endete und sich wohl ursprünglich entlang der Großen Bleiche entlangzog. „Es könnte“, mutmaßt die Archäologin, „die gefasste Umbach sein.“\nDiese byzantinische Goldmünze aus dem Jahr 610 mit einer Abbildung des byzantinischen Kaisers Herakleios haben die Forscher bei den Bauarbeiten am Landtagsgebäude entdeckt.Foto: dpa\nDas Deutschhaus in Mainz und seine Umgebung sind derzeit eine große Baustelle - und Fundgrube für die Archäologen. Foto: Harald Kaster\nLandtagspräsident Hendrik Hering stellte den Stand der Bauarbeiten am Deutschhaus vor. Foto: Harald Kaster\nArchäologin Dr. Marion Witteyer präsentiert ein Fundstück aus den Grabungen am Mainzer Deutschhaus. Foto: Harald Kaster\nVor dem Landtag ist der Blick frei auf mittelalterliche Bebauung. Kleine Häuschen standen hier, die sich an die Stadtmauer anschmiegten. Nur getrennt durch eine schmale Reul. In den ehemaligen Kellern haben die Archäologen Holzfässer mit Kalkresten gefunden, deren Bedeutung noch nicht geklärt ist. Malerisch sind Steinkugeln des 15./16. Jahrhunderts in unterschiedlichster Größe quasi vor der Stadtmauer angehäuft. Als Katapultgeschosse zur Belagerung von Städten werden sie wohl nicht gedient haben. „Man legt dem Feind ja nicht die Munition vor die Stadtmauer“, schmunzelt Witteyer.\nEine Münze als "Star"\nUnd dann zeigt die Chefarchäologin zwei Fundstücke, die es in sich haben. Der unscheinbare „zerdepperte“ gelbliche Krug mit typischer roter Bemalung lässt Witteyer strahlen: „Pingsdorfer Keramik, etwa um das Jahr 1.000.“ Für die Fachleute ein unschätzbarer Datierungshelfer. „Star“ ist aber eine kleine Goldmünze. Frühbyzantinisch. Geprägt etwa um 610. „Wer die Münze im Schlamm des Rheinufers verloren hat, wird lange gesucht haben. Die war viel wert. So viel wie ein paar Pferde“, überlegt Witteyer und sieht in dem Fund einen Beweis für die frühen internationalen Handelsbeziehungen der Stadt Mainz.\nAb Juli: Pfahlbohrungen zur Gründung der Bodenplatten, Arbeiten am „tragenden Rohbau” von Deutschhaus und Kavalierbauten.\nEinzug ins sanierte Landtagsgebäude: 2020\nGröße: Plenarsaal fast unverändert, zusätzliche Besucherräume im größeren Restaurant-Anbau\nKavaliersbauten: Unterbringung von Mitarbeitern\nWährend Landtagspräsident Hering erklärt, dass voraussichtlich im Oktober Grundsteinlegung für den neuen Landtag sei, wartet Witteyer auf die Chance, weiter in Richtung Große Bleiche forschen zu können. Der Verlauf der römischen Stadtmauer soll kein Rätsel bleiben.


Übersetzung :: Weltbibelhilfe – Die Bibel zu den Menschen bringen\nÜbersetzungAktuelle Übersetzungs-ProjekteWeiterverbreitungBildung mit BibelProjekteNachrichtenWas kann ich tun?MaterialÜber uns\nDie Bibel - für jeden in seiner Sprache!Weltweit sind über 6.900 Sprachen bekannt. In 2.935 Sprachen wurde mindestens ein Buch der Bibel übersetzt. Doch nur in 563 Sprachen liegt bisher die gesamte Bibel (Altes und Neues Testament) vor. Hunderte Millionen Menschen warten immer noch sehnlichst darauf, endlich Gottes Wort in ihrer eigenen Sprache lesen zu können. Andere haben große Mühe, die biblischen Texte zu verstehen, weil die in ihrer Sprache vorliegenden Bibelübersetzungen schon Jahrzehnte oder gar Jahrhunderte alt sind und dringend einer neuen Übersetzung bedürfen. Der Weltverband der Bibelgesellschaften (United Bible Societies; UBS) ist die größte Übersetzungsagentur der Welt. Er hat es sich zur Aufgabe gemacht, dass jeder Mensch die Bibel in seiner Muttersprache lesen kann und von Gottes Liebe erfährt. Mausklick vergrößert BilderAktuell wird weltweit an etwa 400 Übersetzungsprojekten gearbeitet. Der Weltverband hat 2013 einhundert aktuelle Projekte identifiziert, die Ende 2015 abgeschlossen werden sollen. Dabei handelt es sich bei 43 Projekten um die erste Übersetzung in einer neuen Sprache, in 27 sollen neue Übersetzungen den aktuellen Sprachgebrauch aufnehmen und in 30 Projekten geht es um Revisionen sehr alter Bibelübersetzungen. Ende 2015 konnte bei 90 Prozent dieser Vorhaben der eigentliche Übersetzungsvorgang abgeschlossen werden. 53 vollständige Bibeln sind seit 2013 herausgegeben worden, 37 dieser Übersetzungen sind in der Druckvorbereitung. Bis Ende 2016 sollen die verbleibenden 10 solcher Übersetzungen fertiggestellt werden. Die deutsche Bibelgesellschaft ist Mitglied im Weltverband und unterstützt mit Hilfe der Spenden an die Weltbibelhilfe diese wichtigen Übersetzungsprojekte.Bibelgesellschaften gibt es in 148 Ländern. Die United Bible Societies haben in ihrer über 200-jährigen Geschichte insgesamt 344 vollständige Bibeln (Altes und Neues Testament) herausgebracht. Dabei gelten folgende Regeln: • Es wird immer aus dem Urtext übersetzt. • Ausgebildete Muttersprachler sorgen für die bestmögliche Übersetzung. • Es wird immer nur auf Wunsch und Initiative der Empfänger übersetzt.In der deutschen Sprache gibt es die vollständige Bibel in über 35 Übersetzungsvarianten von urtextnahen Versionen bis hin zu umgangssprachlichen Übertragungen. Das ist eine sehr komfortable Situation, die es so nur noch im Englischen gibt. Nur in ganz wenigen anderen Sprachen gibt es mehr als nur eine Übersetzung. Viele Christen in Südamerika, Afrika und Asien sind froh, wenn zumindest ein Buch der Bibel in ihre Muttersprache übersetzt ist. Um ein Buch der Bibel zu übersetzen, braucht es ein paar Monate; für die ganze Bibel braucht eine Übersetzergruppe rund zwölf Jahre. Daneben sind die Bibelgesellschaften weltweit bemüht, Übersetzungen in moderner Sprache anzubieten. Sprache ist lebendig und ständigen Veränderungen unterworfen. Das macht Revisionen oder erneute Übersetzungsprojekte in Sprachen erforderlich, die eigentlich bereits eine Bibel haben. Moderne Übersetzungen erleichtern besonders Jugendlichen den Zugang zur biblischen Botschaft. "Wenn du mit einem Menschen in einer Sprache sprichst, die er versteht, geht es in seinen Kopf.Wenn du seine Sprache sprichst, geht es in sein Herz." (Nelson Mandela)Wie viele Menschen können die Bibel in ihrer Muttersprache lesen?Mit der in 563 Sprachen vollständig übersetzten Bibel (Altes und Neues Testament) werden schätzungsweise 78 Prozent der Menschen weltweit (7,3 Mrd.) in ihrer Muttersprache erreicht (Grafik und ausführliche Informationen). Das ist ein guter Erfolg, doch es ist noch viel Übersetzungsarbeit zu tun. Etwa 10 Prozent der Menschheit haben bislang lediglich das Neue Testament und weitere 4 Prozent nur einzelne biblische Bücher in ihrer Sprache. Etwa 8 Prozent aller Menschen können keinen Teil der Bibel in ihrer Muttersprache lesen oder hören.ÜBERSETZENist unser Handwerk\n–Gottes Wort ist ein Segen!\nSüdsudan: Erste Bibel auf Schilluk (Kurzvideo)In Südsudan ist im April 2013 die erste Bibelübersetzung in der Regionalsprache "Schilluk" veröffentlicht worden, seit das Land 2011 unabhängig wurde. Sehen sie dieses Kurzvideo und erfahren sie, was die Bibel in ihrer eigenen Sprache den Menschen bedeutet, die 22 Jahre Bürgerkrieg hinter sich haben. (Video von Will Swanson)ÜbersetzungsreportPDF-Download\nBalinger Straße 31 A70567 StuttgartE-Mail: weltbibelhilfe(at)dbg.de


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trotz muskelkater training | raid.rush\nhab seid gestern den übelsten muskelkatern in den obeschenkel und hintern den ich jeh hatte und von nichtmal viel training ^^\nkann man trotz m kater trainieren oder bringt des nichts oder hats sogar vorteile ???\nund gleich untendran gehangen\nbitte brauch tipps für bristmuskeln ohne studio danke leutz\nAW: trotz muskelkater training\nalso erstmal zum thema. bei muskelkater auf jedenfall weitertrainieren.. man glaubt es kaum aber davon geht der weg\nund zum trainieren... jeden tag darfst du nicht, am besten ein oder zwei tage zwischen lassen, weil sich die muskeln regenerieren müssen, sonst trainierst du um sonst. Der grund ist, dass beim training kleine faserrisse entstehen und dadurch dass die wieder zusammenwachsen nehemen die an volumen zu. so kenn ich das.\nBrustmuskeln: naja, Liegestützen aber vernünftig.. halt gerade im körper bleiben und bis zum boden mit der brust gehen.Aber auch nicht zu viele ..kannst ja jeweils 20 stück mit 3 sätzen machen.\nKönnt mich gerne korriegieren wenn ich iwo daneben liege\nAlso ich trainiere auch wenn ich Muskelkater habe,davon gehen die Schmerzen weg.Aber soll nicht so gut sein.Aber wayne,trótzdem wuchs bis jetzt alles richtig.:]\nAlso wenn du Tipps zu Brustmuskel willst, dann vllt mal Liegestütze machen.Ist ja so als wenn du Bankdrücken machen würdest, so stelle ichs mir immer vor.\nBei Galileo auf Pro 7 kam mal ein Bericht darüber, dass man Muskelkater hat, weil die AbfallStoffe erst aus den Muskeln transportiert werden müssen. Wenn man in dieser Zeit wieder hart trainiert, dann soll das sogar kontraproduktiv sein.\nAus eigener Erfahrung würde ich sagen, leichtes Training ja, schinden aber nicht.\nIch würde nicht unbedingt bei starkem Muskelkater erneut die betroffene Muskulatur belasten. Das ist wie schon erwähnt wurde eher kontraproduktiv. Die Mikrorisse welche bei MK entstehen, sollen ja erstmal verheilen und nicht noch durch erneute Belastung vergrößert werden. Dann kann es sogar zu Verletzungen kommen, weil die Muskulatur einfach zu beschädigt ist.\nLeichte, ähnliche Bewegungen sollen gut sein und die Verheilung beschleunigen. Inwiefern das wirklich hilft ist fraglich.\nIch hatte das selbe mal im linken oberarm...\nhab einfach weiter trainiert den tag darauf und hat nicht geschadet. der muskelkater war dann sogar irgendwie weg.\ntrainiere andere muskelgruppen dann haste kein problem, die gleichen bringt wenig..\nIch würde dir empfehlen trotz Muskelkater weiter zu trainieren. Jedoch nicht mit gleicher Intensität wie sonst auch, sondern mit viel niedrigerer. Der Grund für das weitere Training: An deinem Muskel hat sich ganz viel Milchsäure angesammelt. Diese muss so schnell wie möglich abgebaut werden. Wenn du virsichtig und mit geringer Intensität trainierst, dann wird der Muskel mehr durchblutet als in normalem Zustand, was zur Folge hat, dass die Milchsäure schneller abgebaut wird.\nAufkeinenfall darfst du mit starken Belastungen, wie du es sonst machst, trainieren. Einige Fasern im Muskel sind gerissen und wenn du viel und intensiv trainierst, reißt du den Muskel nur nochmehr. Das wäre kontraproduktiv.\nBrustmuskeln ohne Fitnessstudio wird schwer. Kannst Liegestütze machen und dir Gewichte auf den Rücken binden\nbin auch der meinung, dass sich milchsäure bildet, ABER habe schon von vielen gehört, dass das Thema mit der Milchsäurebildung umstritten ist, obwohls so z.b in meinem Biobuch steht?(\nJa hab das vergessen zu erwähnen... nicht mit gleicher Intensität, wie meine vorredner schon gesagt haben.\nnaja ich weiß auch nciht was dagenau im mjuskel passier hab mal gehört er übersäuert oder kleine risse in derm muskelgewebe oder kp hehe aufjeden fall hab ich leichte langsmae kniebeugen gemacht und war bissl joggen und sprinten war dann weg kommt aber langsam wieder aber nciht so stark und ers irgendwie warm ^^\ners kommt drauf an,wie stark du deine Muskeln belastet hast,wenn das wirklich stark ist,würde ich z.B in die Sauna etc. gehen...aber wenn es nicht so stark ist,chillen und vielleicht trainineren\nBetroffenen Muskel regenerieren lassen.\nDafür gibt es ja extra Splitpläne. Also einfach eine andere Muskelgruppe trainieren.\nauf gar keinen fall trainieren wenn du muskelkater hast. krasser muskelkater bedeutet, dass du schon eigtl zu viel trainiert hast, die muskeln sind brüchig und müssen sich erst regenerieren. wenn du in dem zustand weitermachst, kannst es sein dass du dir nen miesen muskelfaserriss holst, und dann geht ein paar tage erstmal gar nix.\nauch von einem warmen bad sollte man sich fernhalten. massieren ist ebenfalls schlecht.\nschwimmen wäre eine alternative, aber auch da keine überanstrengung der muskeln.\njeder der dir empfiehlt weiterzumachen hat schlichtweg keine ahnung...\nvielen dank dass mal einer schreibt was sache ist.\nachja und wer noch denkt dass Muskelkater vom laktat kommt der hat einiges verpasst\nWenn du Muskelkater in den Beinen hast und Brust oder so trainieren willst dann geht das schon,\nnormalerweise ist nen Muskelkater der so stark & lange ist auf eine geringe Eiweiß Versorgung zurückzuführen\nnaja wenn ich muskelkater hab, dann trainiere ich weiter..naja was heißt trainieren.. sagen wir etwas belasten.. und nach meinen erfahrungen geht dann der muskelkater bei mir weg und was schlimmere schäden habe ich noch nie von getragen.\nNatürlich musst du nicht gleich nen 100m sprint hinlegen oder weiter deine fitnessübungen mit gleichen gewichten machen.\nJoggen ist z.b in ordnung. Also ich würd dir raten diese muskeln zu beanspruchen jedoch nicht stark, sondern etwas damit die arbeiten\nSchwachsinn. Trotz adäquanter Eiweißzufuhr hatte ich schon teilweise einwöchige Muskelkater. Kommt einfach davon wenn du dich beim Training überlastest oder neue Übungen einführst. Würde dir in diesem Fall raten die betreffenden Muskelgruppen nicht zu trainieren sondern lieber etwas zu pausieren und evtl. andere Muskelgruppen zu trainieren.\nkomisch das dann Leute mit den ich Trainiere, welche 0 auf ihre Ernährung achten viel länger zum Regenerieren (bis der Muskelkater weg ist) brauchen als ich.\nObwohl gleiche Übungen etc ausgeführt werden.\nnimmst du viel eiweiß zu dir? man behauptet ja (auch hier) das eiweiß hilft oder kp also ich achte 0 auf die ernährung und muskelkater wenns ein großer ist dauer bei mir ca2 bis 3 tagenatürlich nicht mehr so schlimm am ende\nSimilar Threads - trotz muskelkater training\nappleSTAR , 18. März 2008 , im Forum: Sport und Fitness


MERCURIO - Fahrdienst & Umzugsformalitäten, wir helfen Ihnen\nBei einem Umzug benötigt man oft einen Fahrdienst für Umzugsformalitäten.\nIm Rahmen Ihres Umzugs helfen wir Ihnen auch bei Formalitäten wie der Ummeldung. Sind Sie nicht mobil, bieten wir Ihnen einen Fahrdienst an.\nWir bieten Ihnen einen persönlichen Fahrdienst für Umzugsformalitäten und Erledigungen rund um ihren Umzug an, der Sie an alle gewünschten Orte bringt, sei es um Umzugsformalitäten zu erledigen oder einfach die entspannte Fahrt in Ihr neues Zuhause. Unser Fahrdienst steht Ihnen am Umzugstag zur Verfügung. Der Fahrer wird Sie sicher zu Ihrem neuen Zuhause bringen. Sprechen Sie uns gerne an, wir beraten Sie ausführlich zu unseren umfangreichen Leistungen zum Thema Umzug und Fahrdienst.\nWir von Mercurio sind stets bemüht Ihnen im Bereich Umzug in jeder Situation zur Seite zu stehen. Mit unserem Fahrdienst, können neben der Fahrt zum neuen Zuhause ebenfalls alle Umzugsrelevanten Formalitäten wie die Ummeldung bzw. Anmeldung am neuen Wohnort oder die Anmeldung Ihres KFZ erledigt werden.\nDie Beratung und die Erstellung eines Angebots für Fahrdienst & Umzugsformalitäten ist natürlich kostenlos und für Sie als Kunden unverbindlich.\nUnsere Leistungen im Bereich Fahrdienst & Umzugsformalitäten\nFahrdienst für Umzugsformalitäten zum Einwohnermeldeamt für die Ab- und Anmeldung an Ihrem neuen Wohnort\nFahrdienst für Umzugsformalitäten zur Kfz-Zulassungsstelle für die schnelle Ummeldung Ihres PKW\nNachsendeantrag stellen – Wir sorgen Sie dafür dass Ihre Post Sie auch an der neuen Adresse erreicht\nFahrdienst für Umzugsformalitäten zur Agentur für Arbeit oder zum Sozialamt für einen reibungslosen Umzug\nSonderfahrten nach Absprache sind möglich, sprechen Sie uns einfach an!


AGB - Kaffeerösterei de koffiemann\n1.1. Diese Geschäftsbedingungen der „Kaffeerösterei de koffiemann GmbH“ (nachfolgend „Verkäufer“), gelten für alle Verträge, die der Kunde mit dem Verkäufer hinsichtlich der im Online-Shop des Verkäufers dargestellten Produkte und/oder Leistungen abschließt. Hiermit wird der Einbeziehung von eigenen Bedingungen des Kunden widersprochen, es sei denn, es ist etwas anderes vereinbart.\n2.2. Der Kunde kann das Angebot schriftlich, per Telefax, per E-Mail oder über das im Online-Shop des Verkäufers integrierte Online-Bestellformular abgeben. Bei einer Bestellung über das Online-Bestellformular gibt der Kunde nach Eingabe seiner persönlichen Daten und durch Klicken des Buttons „Bestellung bestätigen“ im abschließenden Schritt des Bestellprozesses ein rechtlich verbindliches Vertragsangebot in Bezug auf die im Warenkorb enthaltenen Waren ab.\n– bei Selbstabholung durch den Kunden im Geschäft des Verkäufers: Barzahlung\n4.3. Wird für das jeweilige Produkt zusätzlich ein Versand ins Ausland angeboten, so hat der Kunde für Lieferungen ins Ausland folgende Zahlungsmöglichkeiten, sofern in der jeweiligen Produktdarstellung im Angebot nichts anderes bestimmt ist:\n5.1. Die Lieferung erfolgt nach dem Wunsch des Kunden entweder ab Lager, wo auch der Erfüllungsort ist, oder auf dem Versandwege. Sofern Lieferung von Waren erfolgt, geht die Lieferung an die von dem Kunden angegebene Lieferanschrift. Bei der Abwicklung der Transaktion ist die in der Bestellabwicklung des Verkäufers angegebene Lieferanschrift maßgeblich.\n5.3. Grundsätzlich geht die Gefahr des zufälligen Untergangs und der zufälligen Verschlechterung der verkauften Ware mit der Übergabe an den Kunden oder eine empfangsberechtigte Person über. Handelt es sich bei dem Kunden um einen Unternehmer (dieser handelt in Ausübung seiner gewerblichen oder selbständigen beruflichen\nTätigkeit; § 14 BGB), geht die Gefahr des zufälligen Untergangs und der zufälligen Verschlechterung beim Versendungskauf mit der Auslieferung der Ware am Geschäftssitz des Verkäufers an eine geeignete Transportperson über.\nLiegt ein Mangel der Kaufsache vor, gelten die gesetzlichen Vorschriften. Ist die Gewährleistungsfrist länger als das angegebene Mindesthaltbarkeitsdatum besteht die Gewährleistung nur bei ordnungsgemäßer Behandlung und Lagerung bis zur Mindesthaltbarkeit ohne eine wesentliche Geschmacks- und Qualitätseinbuße.\n· beträgt bei neuen Waren die Verjährungsfrist für Mängel ein Jahr ab Gefahrübergang,\n· bei neuen Waren zwei Jahre ab Ablieferung der Ware an den Kunden,\n7.3. Für Unternehmer und Verbraucher gleichermaßen gilt, dass die vorstehenden Haftungs- und Verjährungsfristbeschränkungen in Ziffer 7.1 und Ziffer 7.2 sich nicht auf Schadens- und Aufwendungsersatzansprüche beziehen, die der Käufer nach den gesetzlichen Vorschriften wegen Mängeln nach Maßgabe der Ziffer 8 geltend machen kann.\n8.2.1 Sofern der Verkäufer fahrlässig eine vertragswesentliche Pflicht (sog. Kardinalpflicht) verletzt hat, ist die Ersatzpflicht für Sachschäden auf den vorhersehbaren, typischerweise entstehenden Durchschnittsschaden beschränkt. Wesentliche Vertragspflichten sind Pflichten, die der Vertrag dem Verkäufer nach seinem Inhalt zur\nErreichung des Vertragszwecks auferlegt, deren Erfüllung die ordnungsgemäße Durchführung des Vertrags überhaupt erst ermöglicht und auf deren Einhaltung der Kunde regelmäßig vertrauen darf.\n9.2. Ist der Kunde Kaufmann, juristische Person des öffentlichen Rechts oder öffentlichrechtliches Sondervermögen, ist ausschließlicher Gerichtsstand für alle Streitigkeiten aus diesem Vertrag der Geschäftssitz des Verkäufers. Dasselbe gilt, wenn der Kunde keinen allgemeinen Gerichtsstand in Deutschland oder der EU hat oder Wohnsitz oder gewöhnlicher Aufenthalt im Zeitpunkt der Klageerhebung nicht bekannt sind. Die Befugnis, auch das Gericht an einem anderen gesetzlichen Gerichtsstand anzurufen bleibt hiervon unberührt.\nTelefax: 04298 – 699 261\nAuf der Warenangebotsseite des Verkäufers klickt der Kunde im ersten Schritt auf den Button „In den Warenkorb“. Es öffnet sich dann eine neue Seite, die den Inhalt des Warenkorbs anzeigt. Über den Button „Kasse“ oder „zur Kasse“ gelangt der Kunde zum nächsten Schritt innerhalb des Bestellvorgangs. Nun gibt der Kunde direkt oder nachdem er weitere Waren in den virtuellen Warenkorb gelegt hat, im zweiten Schritt seine E-Mail-Adresse und weitere Adressdaten ein.


Autofahrer auf Maisfeld gelandet\nGlück im Unglück hatte am Morgen ein Autofahrer aus Ostbevern: Der 53jährige hatte sich nach einem Unfall in der Bauernschaft Ploogsvenn mit seinem Fahrzeug überschlagen und blieb dann auf dem...\nMünster: 26-jähriger stirbt an den Folgen von EHEC\nIm Fall der gefährlichen Darmkrankheit EHEC kann noch keine Entwarnung gegeben werden: Weiterhin seien die Hygienehinweise zu beachten, rät die Leiterin des Warendorfer Kreisgesundheitsamtes, Elke...\nKrankenhäuser und Caritas suchen Freiwillige\nDer Bundesfreiwilligendienst soll ab 1. Juli den Zivildienst ersetzen. So erhoffen sich auch viele soziale Einrichtungen und Verbände im Kreis, die Lücke der Zivildienstleistenden annährend schließen...\nIn Everswinkel herrscht seit heute wieder Ausnahmezustand: Dort läuft seit dem frühen Nachmittag das Vitusfest. Tausende Besucher werden bis Montag erwartet. Die Gemeinde weist auch auf mögliche...\nZensus 2011: Positive Zwischenbilanz\nDie meisten Befragungen zum Zensus 2011 im Kreis Warendorf sind gelaufen. Das teilt die Erhebungsstelle für den Kreis mit. Sie zieht nach knapp sechs Wochen eine positive Zwischenbilanz. Anfang Mai...\nAuf dem CDU-Kreisparteitag in Freckenhorst ist der Reinhold Sendker am Abend in seinem Amt als Kreis-Vorsitzender bestätigt worden. Der Westkirchener wurde mit knapp 90 Prozent der Stimmen...\nEHEC-Gefahr noch nicht gebannt\nDie EHEC-Gefahr ist trotz der bundesweit rückläufigen Zahl der Fälle noch nicht gebannt. Es könne noch keine Entwarnung gegeben werden, heißt es vom Kreisgesundheitsamt. Der Behörde sind in den...\nIn der Diskussion um den Erhalt der Hauptschulen ist die NRW-CDU nun zu einer Verfassungsänderung bereit. Dadurch würde der Bestandsschutz der Hauptschulen aufgehoben werden. Das soll aber kein Nein...\nIm Warendorfer Josephs-Hospital sind weiterhin Patienten mit EHEC unter Behandlung. Eine Patientin mit bestätigter Erkrankung ist inzwischen soweit genesen, das sie nach hause entlassen werden konnte....\nTödlicher Unfall auf B58\nBei einem Verkehrsunfall auf der B 58 bei Beckum ist am Abend ein Mensch ums Leben gekommen. Drei weitere Menschen wurden teils schwer verletzt. Der Unfall geschah gegen halb fünf am Nachmittag. Ein...


Kathrin Schmidt – »Aufsteigendes Abfallen« ‹ Artikel ‹ Literaturland Thüringen\nKathrin Schmidt – »Aufsteigendes Abfallen«\n»Dichters Wort an Dichters Ort« / Thüringer Literaturrat e.V.\nMein liebster Platz in Thüringen ist der Waltershäuser Burgberg, gekrönt vom Schloss Tenneberg. Als Kind fand ich an seinen Hängen Ammoniten. Nicht solche der übergroßen Sorte, nur kleine, unscheinbare. Mit meinem Schulfreund Siegfried Wagner ging ich auf Trophäenjagd, die uns schließlich dazu brachte, regelrechte Ausgrabungen zu unternehmen, die allerdings dort, wo das möglich war, im über dem Muschelkalk aufgelagerten Erdreich, meist nur bunte Glasscherben oder verrostete Metallstücke hervorbrachten. Wir erdichteten den Funden gloriose Vergangenheiten, Siggi sprach sie gar den Germanen zu, die auf dem Burgberg einen Thingplatz unterhalten haben sollen. Das Netz gibt darüber heutzutage nichts her, aber ich erinnere mich, es gelesen zu haben als Kind. Ich sehe das Heftchen noch vor mir, es entstammte einer alten, in Sütterlin gedruckten Reihe von Heimatheften, die mein Vater besaß. Siegfried und ich waren ganz versunken in unser Tun und nicht von dieser Welt, wenn wir buddelten. In einem fingerlangen Porzellanpüppchen sah ich das Jesuskind und wähnte mich in Bethlehem. Ein rostiger Nagel stammte vom Jesuskreuz. Religion begeisterte mich, ich hatte eine gläubige Urgroßmutter, mit der ich ein Zimmer unserer zu kleinen Wohnung teilte. Ihr sonntäglicher Kirchgang führte sie hinter unser Haus, wo im Garten ein hölzerner Gemeindesaal mit Altarkreuz und Harmonium stand, Überbleibsel des früheren Mädchenpensionats, in dem wir nun lebten. Mein Vater hatte mir so etwas Rückschrittliches wie Christenlehre verboten. In Absprache zwischen Urgroßmutter und Pfarrer wurden in der wärmeren Jahreszeit während der Christenlehre- und Bibelstunden die Kirchenfenster geöffnet, die, uneinsehbar von unserer Wohnung, auf unsere Gemüsebeete zeigten. Dort hockte ich dann, zwischen Erdbeeren und Lauch, und hörte zu, war fasziniert von den Geschichten. Diese Gedankenflüge setzte ich auf dem Burgberg fort und entfernte mich so vom Alltag, der Schule, der Sportgemeinschaft, dem Klavierunterricht. Dieses Gefühl, abseits von aller Welt zu sein, ist es, das mich noch heute immer wieder überkommt, wenn ich den Aufstieg zum Schloss Tenneberg genommen habe. Entweder von der Stadt aus, vorbei an Kemenate und verfallendem Zeughaus, oder auf der anderen Seite des Bergsporns über die Kräuterwiese und den anschließenden Hangweg. Links vom Eingang des Schlosses steht noch heute eine Bank, von der aus man bei gutem Wetter ganz nah am Inselsberg ist, der höchsten Erhebung des Thüringer Waldes. Ein Blick, der sich mir eingebrannt hat und immer hervortraut, wenn ich auf die Flucht gehen möchte. Als sogar schon recht großes Kind kniff ich die Augen so lange zusammen, bis ich in den Türmen auf dem Inselsberg, dem alten Richtfunkturm von 1939, dem neueren Funkturm, übergeben 1957, und der alles überragenden Sendeantenne aus den frühen Siebzigern, drei Kreuze sah, an denen Jesus und seine beiden Leidensgefährten vor sich hin starben. Der Zustand, in den diese Phantasien mich hineinmanövrierten, hielt länger an als mein Verweilen auf dem Burgberg, so dass meine Eltern mehr als einmal sehr besorgt waren um einen Gemütszustand. Immerhin verriet ich ihnen ja nichts…\nHeute kann ich kaum noch fliehen. Tägliche Nachrichten haben körperliche Erregungsmuster zur Folge, aus denen schlecht auszubrechen ist. Unmöglich, die Schwere der Ereignisse gegeneinander aufzurechnen. (Irgendetwas aber rechnet doch immer, heimlich, im Hintergrund, und kommt zu dubiosen Ergebnissen, die nicht auszusprechen sind.) Dass die Boko Haram in Nigeria 300 Mädchen als weibliches Frischfleisch entführt, steht neben dem Erdbeben von Kathmandu, still, starr, aushärtend mit den Tagen, Wochen und Monaten, die darüber und auch über mich hingehen, ich werde älter und älter, der Lebensweg von versteinerten Nachrichtenblöcken gesäumt, die den Blick nicht so einfach freigeben in die Landschaft. Was mir sehr nahegeht, sieht man mir an, denke ich und suche im Spiegel nach hautfarbenen Tattoos, die besonders hervortreten müssen, wenn mich die Sommersonne bräunt… Menschen vergangener Jahrhunderte wussten nicht, was auf der anderen Seite der Erde geschah. Womöglich war die Zahl ihrer Synapsenverbindungen im Hirn geringer, ich denke aber eher, dass sie genug zu tun hatten, sich in ihren kleineren Welten zurechtzufinden und Dinge zu lernen, die heute selbstverständlich sind, nicht mehr gebahnt werden müssen. Das ist der Fortschritt, aus dem ich manchmal einen Rückschritt wagen möchte…\nWährend meiner seltener gewordenen Besuche zu Hause (ja, ich sage immer noch „zu Hause“) steht stets ein Besuch von Schloss Tenneberg an. Ich setze mich vor dem Eingang an alter Stelle auf die erneuerte Bank, manchmal habe ich sogar das Laptop dabei, und schaue hinüber zum Thüringer Wald. Inzwischen habe ich andere Gebirge gesehen. Die Alpen, von unten und von oben, das bulgarische Balkangebirge, das Dinarische Gebirge in Kroatien, Karakorum, Himalaja und Tienschan, den Dsungarischen Alatau an der kasachisch-chinesischen Grenze, den Kaukasus, die Sierra Madre nahe dem mexikanischen Guadalajara, das Anaga- und das Teno-Gebirge mit dem verbindenden Pico del Teide auf Teneriffa oder den türkischen Taurus. Mit einem deutschen Mittelgebirge nicht zu vergleichen? Ich habe immer verglichen, und der Thüringer Wald schnitt nicht gerade schlecht ab. Den sanften, elegischen Schwung, über und über grün, fand ich nirgendwo wieder. (Ich weiß ja: Andere Gebirge, anderes Kaliber…) Gern hätte ich selbst einen sanften, elegischen Schwung, aber ich bin im Leben betriebsam und ausdauernd emsig. Hier muss ich das nicht sein. Seltsam, wie alles abfällt. Als gäbe es in diesen Breiten keine Hektik, schließe ich irgendwann die Augen, werde ganz leicht, erhebe mich schließlich und kreise in den Lüften über der Stadt höchstem Punkt. Als mein Vater vor einigen Jahren einmal sagte, er habe einen Rotfußfalken dort oben gesehen, konnte ich nicht anders, als leise „das war doch ich…“ zu unken. Er verstand es im ersten Anlauf nicht, was mir die Gelegenheit gab, es zu einem „das gibt´s doch nicht!“ abzuwandeln, aber ich wurde über und über rot dabei.\nAls ich das letzte Mal kreiste, Ende März 2015, sah ich bis nach Eisenach hinüber. Die gute Nachricht: Ich kam schnell wieder zu mir. Die schlechte: Die Nachrichten standen auf einmal haushoch, ganz nah lagen Böhnhardt und Mundlos tot in ihrem Wohnmobil. Für länger kein Entkommen. Nirgends. Ich lebe damit. Dennoch: Dass ich überhaupt aufsteigen konnte, machte die Magie dieses Ortes.\nIch werde es wieder probieren.\nBlick von Schloss Tenneberg auf den großen Inselsberg\nAbb. 1: Ansichtskarte, um 1920 / Abb. 2: Ansichtskarte, um 1945.\nURL dieser Seite: [http://www.literaturland-thueringen.de/artikel/kathrin-schmidt-aufsteigendes-abfallen/]


Kundenrezensionen4,3 von 5 Sternen44,3 von 5 Sternen5 Sterne24 Sterne13 Sterne12 Sterne01 Stern0Tod durch Meeting: Eine Leadership-Fabel zur Verbesserung Ihrer BesprechungskulturvonPatrick M. LencioniFormat: Gebundene AusgabeÄndernPreis:22,90 €+ Kostenfreie Lieferung mit Amazon PrimeIn den EinkaufswagenAuf meinen Wunschzettel\nAlle RezensentenNur verifizierte KäufeAlle RezensentenAlle SterneNur 5 SterneNur 4 SterneNur 3 SterneNur 2 SterneNur 1 SternAlle positivenAlle kritischenAlle SterneAlle FormateFormat: Gebundene AusgabeAlle FormateSuchenDerzeit tritt ein Problem beim Filtern der Rezensionen auf. Bitte versuchen Sie es später noch einmal.1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.5,0 von 5 Sternen(Kein) Tod durch MeetingVonWalter Endruscheitam 12. Juli 2013Format: Gebundene AusgabeGrandioses Buch. Nicht der übliche belehrende Management-Ratgeber, den ich meist nach 20 Seiten zur Seite lege und nie wieder angreife, sondern in Form einer Fabel spannend wie ein Krimi erzählt. Mir ist es danach wie Schuppen von den Augen gefallen, warum die meisten Meetings so quälend sind und nichts dabei herauskommt.Einiges davon habe ich auch gleich in den Alltag mitgenommen - aber nicht alles, denn, um die Dinge nach Lencioni umsetzen zu können, bedarf es einer gewissen Konfliktkultur und die fehlt nahezu überall. Kaum könnte es mal ans Eingemachte gehen und tatsächlich etwas dabei herauskommen, wird alles rasch unter einer Schmusedecke zugedeckt und wieder in die Wohlfühlzone geführt.Auf jeden Fall ist es wert, sich das Buch als Anleitung und Auffrischung immer wieder mal zur Hand zu nehmen. Dazu ist besonders der Anhang, in dem das Modell didaktisch aufbereitet wird, besonders hilfreich.0KommentarWar diese Rezension für Sie hilfreich?JaNeinMissbrauch meldenBitte geben Sie mindestens ein Wort einSie müssen mindestens einen Artikel von Amazon kaufen, um eine Rezension zu verfassenBeim Absenden Ihres Kommentars ist ein Fehler aufgetreten. Bitte versuchen Sie es später noch einmal.Anmelden und kommentieren\nDerzeit tritt ein Problem beim Laden der Kommentare auf. Bitte versuchen Sie es später noch einmal.Weitere Kommentare anzeigen4 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.4,0 von 5 SternenStilistisch nicht immer schön, aber mit guten praktischen AnregungenVonichthys-Redaktionam 29. Oktober 2010Format: Gebundene AusgabeDie Kirche wehrt sich mit Recht gegen den seit einigen Jahren Einzug haltenden Machbarkeitswahn. Immer besser, professioneller, weiter, gebildeter, einfühlsamer, überzeugender, gewinnender und vor allem bescheidener soll die Pfarrerschaft sein. Dagegen muss man sich wehren, keine Frage. Wie aber aber, wo doch sola gratia gilt und "Der Geist weht, wo er will"? (1: Vgl. Renz, Daniel: "Unverfügbar", "wo er will"?, ichthys 26 (2010), 39-41.) Allzu oft scheint es einer beratungsresistenten Pfarrerschaft nur darum zu gehen, eigenes Können und Nicht-Können nicht hinterfragen zu müssen. Selbstkritik und Reflexionswillen sind nötig. Patrick Lencioni hält einen Spiegel vor, in dessen Bild es nicht nur klassischen Unternehmen, sondern auch der Kirche möglich ist, Probleme in ihrer Gesprächskultur zu sehen."Wir müssen aufhören, nach technischen Lösungen zu suchen, die uns eines Tages davon erlösen, direkt miteinander reden zu müssen" (201). "Tod durch Meeting" ist kein typischer Besserwisserband nach dem Motto "In drei Schritten zum besten Meeting", sondern der Kern kommt zur Geltung: Das gemeinsame Gespräch als wirklicher Austausch. Haben unsere Meetings eine gute gesprächsfördernde Kultur, verbunden mit einer hilfreichen Struktur? Genau hierin liegen die Fragen und der Schwerpunkt des vorliegenden Buches.Für Lencioni sind langweilige Meetings nicht normal, sondern Besorgnis erregend, da sie sich auf die gesamte Unternehmensstruktur auswirken (vgl. 25). Zugegeben stimmt es: "[D]ie meiste Zeit, die wir in Meetings verbringen, ist vergeudete Zeit. Aber die Lösung liegt nicht in weniger Sitzungen, sondern in besseren Sitzungen. Denn eine gut geführte Sitzung spart Zeit" (224).Das Buch ist in zwei sehr unterschiedlich große Teile gegliedert. Im ersten Teil (11-197) wird eine Fabel erzählt, an der exemplarisch deutlich wird, warum Schlussfolgerungen so oder so gezogen werden. Der zweite Teil (199-227) ist die eigentliche Pointe des Buches. Will man nur schnell einen "Ratgeber" lesen, dann kann man den ersten Teil auch weglassen. Jedoch werden viele Probleme aus dem ersten Teil im zweiten Teil vorausgesetzt oder aufgegriffen.In Lencionis stilistisch nicht immer formvollendeter, aber höchst anregender Geschichte wird ein geschickt-engagierter Firmenleiter vorgestellt. Sein Name ist Casey. Sein für den plot entscheidendes Problem ist allerdings die Sitzungsleitung. "Zäh. Unkonzentriert. Lustlos. ['] Den Beteiligten war die Langeweile ihres wöchentlichen Rituals schmerzlich klar", denn die Sitzungen "galten als notwendiges Übel" (25).Erst als Will als neuer Beobachter von außen an das Unternehmen herantritt, ändert sich etwas. Er nimmt an den regelmäßigen Meetings teil und spürt sich zunächst in die Langeweile der Meetings ein. Er fühlt etwas von den unausgesprochenen Meinungen, die nachher mit Sicherheit auf dem Gang ausgetauscht werden. Er erlebt einen Sitzungsleiter, dessen Stärken sichtbar in anderen Bereichen liegen. Kurzum: Will untersucht schonungslos die Meeting-Situation und hat - als Held der Geschichte - während eines Filmabends bei seinen Eltern den entscheidenden Geistesblitz.Die Idee Lencionis besteht darin, Konflikte für die Meetings fruchtbar zu machen. Seine Beobachtungen gehen in zwei Richtungen. Erstens: Meetings sind ineffektiv, weil sie langweilig sind und ihnen die Auseinandersetzung fehlt. "Das ist schändlich [sic!], denn in den meisten Meetings geht es um konfliktträchtige, potenziell dramatische Themen - ohne die Menschen sich nun einmal nicht engagieren. Doch statt nach diesen goldenen Konflikten zu bohren und zu graben, versuchen die meisten Diskussionsleiter und -leiterinnen, Spannungen und Konflikte zu vermeiden oder klein zu halten, nicht zuletzt, um pünktlich das Ende der Besprechung verkünden zu können" (202).Zweitens: Meetings sind auch "ineffektiv, weil ihnen die kontextuelle Struktur fehlt. ['] Viele Organisationen kennen nur eine Art von Besprechung. ['] Deswegen wird oft weniger entschieden, weil den Beteiligten unklar bleibt, ob sie nun diskutieren, abstimmen, Ideen sammeln, Plädoyers abliefern oder lediglich zuhören sollen" (203).Lencioni schlägt Firmen vor, vier Typen von Sitzungen zu etablieren, damit jeweils klar ist, was eine bestimmte Sitzung leisten soll. Im Einzelnen sind das: ein täglicher Check-in von fünf Minuten im Stehen, eine wöchentliche Lagebesprechung von 45 bis 90 Minuten, eine monatliche Strategiesitzung von zwei bis vier Stunden, eine vierteljährliche Manöverkritik von ein bis zwei Tagen.Jede Sitzungsform wird genau erläutert. Dabei wird nicht scheinbar-positiv von "Wachstumschancen" gesprochen, sondern direkt von "[u]nvermeidliche[n] Probleme[n]" (213 u. ö.). Nur zu leicht drohen die Sitzungstypen vermischt zu werden. "Manche Teilnehmer wünschen sich kurze Informationstreffen, also einen kurzen Austausch von Daten und taktischen Neuigkeiten. Andere wollen sich auf der Sachebene austauschen, diskutieren, analysieren und strategisch wichtige Entscheidungen herbeiführen. Eine weitere Gruppe will einen Schritt zurücktreten, Abstand gewinnen und aus diesem Abstand heraus über die Unternehmenskultur und andere Themen reden. Und wieder andere wollen zack, zack Beschlüsse verabschieden und weitermachen. Wer hat nun Recht? Alle. Und das ist der entscheidende Punkt" (212).Natürlich bleibt die Frage, wie und ob man überhaupt dieses Modell für die Kirche und die Sitzungen von Gemeindekirchenräten usw. irgendwie fruchtbar machen kann. Mir scheint, dass es bei vielen Sitzungen möglich ist, durch eine gute Struktur und Sitzungsvorbereitung die tatsächliche Sitzungszeit zu straffen und so Freiräume zu schaffen oder die Sitzungszeiten insgesamt zu verkürzen.Die größere Schwierigkeit besteht eher darin, genau differenzieren zu können, was ein strategisches Problem ist, was ein terminliches, was ein langfristiges. Die Aufteilung als solche, die Lencioni fordert, lässt sich unter Umständen nicht so ohne weiteres bewerkstelligen. Hinzu kommt, dass sich die meisten Gemeindekirchenräte ohnehin nur einmal monatlich zusammensetzen.Das hauptsächliche Hemmnis für die Umsetzung von Lencionis Methode liegt aber in der Organisationsform der Kirche: Sie ist eine Non-Profit-Organisation. In der freien Wirtschaft sind Gehaltskürzungen und Entlassungen ein probates Mittel, um ineffektiv arbeitende Mitarbeiter zu aktivieren. In der Kirche funktioniert dieser Mechanismus jedoch nicht, da die meisten Mitarbeiter Ehrenamtliche sind. Wenn diese sich nichts sagen lassen wollen, behält die Gemeinde den Schaden. Hier liegt die Grenze der Machbarkeit (die uns - positiv gewendet - zwingt, andere und zugleich dem Leitbild der christlichen Gemeinde angemessenere Wege zu gehen).Dennoch legt Lencioni den Finger in einen wunden Punkt: Probleme und Problemfelder in Sitzungen anzusprechen, ist im Kontext der Kirchengemeinde immer heikel. Denn nur zu oft existieren in Gemeinden verfilzte Seilschaften und unausgesprochene Wünsche. Diese in Sitzungen herauszukitzeln, kann in einem großen Knall enden, auch in persönlichen Verletzungen. Um Probleme zu lösen, müssen Konflikte aber ausgetragen werden. Wahrscheinlich ist daher Lencionis Vorstoß, Konflikte in den Mittelpunkt zu stellen, bei allen Schwierigkeiten letztlich wegweisend.Christian Göbkeichthys 26 (2010), 256-2580KommentarWar diese Rezension für Sie hilfreich?JaNeinMissbrauch meldenBitte geben Sie mindestens ein Wort einSie müssen mindestens einen Artikel von Amazon kaufen, um eine Rezension zu verfassenBeim Absenden Ihres Kommentars ist ein Fehler aufgetreten. Bitte versuchen Sie es später noch einmal.Anmelden und kommentieren\nDerzeit tritt ein Problem beim Laden der Kommentare auf. Bitte versuchen Sie es später noch einmal.Weitere Kommentare anzeigen5,0 von 5 SternenBuchVonschnecke 31am 30. Oktober 2012Format: Gebundene AusgabeVerifizierter KaufEs ist ein Super Buch. Das Buch lässt sich sehr gut lesen. Es fesselt einen regelrecht, man kann nicht aufhören zu lesen.Kann ich nur empfehlen.0KommentarWar diese Rezension für Sie hilfreich?JaNeinMissbrauch meldenBitte geben Sie mindestens ein Wort einSie müssen mindestens einen Artikel von Amazon kaufen, um eine Rezension zu verfassenBeim Absenden Ihres Kommentars ist ein Fehler aufgetreten. Bitte versuchen Sie es später noch einmal.Anmelden und kommentieren\nDerzeit tritt ein Problem beim Laden der Kommentare auf. Bitte versuchen Sie es später noch einmal.Weitere Kommentare anzeigen3,0 von 5 SternenNicht schlecht!VonS. Bartenschlageram 25. Februar 2013Format: Gebundene AusgabeVerifizierter KaufIst nicht schlecht, dennoch hat es mich nicht zu 100% überzeugt. Ich wollte das Buch im Büro nutzen, war aber nur teilweise möglich!0KommentarWar diese Rezension für Sie hilfreich?JaNeinMissbrauch meldenBitte geben Sie mindestens ein Wort einSie müssen mindestens einen Artikel von Amazon kaufen, um eine Rezension zu verfassenBeim Absenden Ihres Kommentars ist ein Fehler aufgetreten. Bitte versuchen Sie es später noch einmal.Anmelden und kommentieren\nDie 5 Dysfunktionen eines Teams von Patrick M. Lencioni (Gebundene Ausgabe - 10. September 2014)\nDie fünf Versuchungen eines CEO von Patrick M. Lencioni (Gebundene Ausgabe - 18. März 2015)\nDie 5 Dysfunktionen eines Teams - der Manga: Eine illustrierte Leadership-Fabel von Patrick M. Lencioni (Taschenbuch - 3. März 2010)\n‹ Alle Details für Tod durch Meeting: Eine Leadership-Fabel zur Verbesserung Ihrer... anzeigen


Ein Herz für Füchse: Baby-Sweater Long-Variante (groeny) | bel macht blau\nEin Herz für Füchse: Baby-Sweater Long-Variante (groeny)\nIn diesem Beitrag zeige ich dir unser aktuell beliebtestes Kleidungsstück: einen selbstgenähten Baby Sweater (groeny) in Größe 80 aus zuckersüßem Baumwollsweat mit Herzen und Füchsen (byGraziela).\nObwohl ich ja nicht so auf die klassischen Mädchenfarben stehe, finde ich den Stoff einfach großartig. In diesem Winter begeistern mich Waldtiere ganz besonders, so dass natürlich auch der Geburtstag meiner Tochter unter dem Waldtiermotto gefeiert wurde. Da kam mir der Fuchsstoff gerade recht.\nDen Schnitt vom Baby-Sweater habe ich dieses Mal um ca. 10 cm verlängert und so eine Long-Variante aus ihm gemacht, die sich super über Leggings oder Strumpfhose tragen lässt. Im Krabbelalter finde ich das besonders praktisch, weil ein normaler Sweater schnell mal hochrutscht.\nAngezogen sieht der Baby-Sweater natürlich noch tausendmal süßer aus oder?\nEine andere Kleidchen-Variation vom Baby-Sweater (mit Foto-Tutorial) findest du übrigens in diesem Beitrag. Und hier zeige ich dir ein Nähbeispiel vom Baby-Sweater in Größe 56, die es übrigens als Freebook gibt!\nVerlinkt: made4girls, Kiddikram, Sew Mini\nSchlagwörterBaby Babyoberteil Kleid nähen Oberteil Sweater\nGoldig das Foto, wo sie das Buch falsch herum hält! 😀 Eine gute Idee von dir, den Schnitt einfach um 10cm zu verlängern, genau das finde ich so stark daran, wenn man die Sachen selber näht.\nWenn man erstmal angefangen hat, selbst zu nähen und die Schnitte zu verändern, kann man damit gar nicht mehr aufhören! 🙂\nEin toller Pulli und die Bündchen passen ja perfekt 🙂\nda hast Du wirklich ein ganz besonderes Kleidungsstück kreiert Der Stoff ist zauberhaft und steht Olivia ganz ausgezeichnet!\nIch hoffe, Ihr hattet einen schönen Geburtstag!\ndanke für deine lieben Worte! Ich freu mich sehr, dass dir mein Lieblingskleidungsstück auch so gut gefällt. 🙂\nVorheriger bel macht blau zieht um – jetzt neu auf belmachtblau.deVorheriger\nNächster Kleiner Kinderrucksack Lieselotte (LiebEling)Nächster