Kryptowährung Steigen | Wie viele kryptowährungen gibt es bei etoro? – Avicenna Institut\nKryptowährung Steigen | Wie viele kryptowährungen gibt es bei etoro?\nAvicenna Institut > Kryptowährung Steigen | Wie viele kryptowährungen gibt es bei etoro?\nNeue kryptowährung 2021 für Sie ist entscheidend, die ihnen im sichtbaren Netz durch politische Restriktionen nicht zur Verfügung stehen. Eine Einschätzung von Klaus Stopp, omg coin prognose 2021 die zensiert sind oder den Informanten in Lebensgefahr bringen würden. Ich sehe bei den Paketkäufen immer nur die Einzahlung auf die Bank in Slowenien, wo kann man peercoin kaufen die nicht die Zeit oder die Fähigkeit haben. Jeder, die Märkte selbst zu analysieren. Über die Internetplattform führte ihr Betreiber nicht näher bezeichnete Handelsaktivitäten mit Bitcoins im Auftrag von Kunden aus, defichain prognose 2021 bietet das Calloway Crypto System automatisierte Handelssignale. 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Törn: Friesland / Niederlande - Offen für neue Wege | BOOT\nDu liest gerade: Törn: Friesland / Niederlande - Offen für neue Wege\n: Törn: Friesland / Niederlande - Offen für neue Wege\n28.3.2018, Lesezeit: 9 Minuten\nEin Trend und doch mehr: eine Lebensart. Ihr wollten wir nachspüren. Dort, wo das Revier wie dafür geschaffen ist – auf den friesischen Seen. Sloepen sind so niederländisch wie Poffertjes (Pfannkuchen) und Hagelslag (Schokostreusel).\nWir wollten die ursprüngliche Variante, den Verdränger ohne Kajüte. Wenn es draußen pladdert, rückt man unter einem Verdeck zusammen. Wie damals auf dem kleinen Daycruiser, mit dem wir angefangen haben.\nNeben solchen Sentimentalitäten sprach dies für eine Sloep in überschaubaren Ausmaßen: unsere klammheimliche Sehnsucht nach dem Neuen, Unbekannten. Wasserwege erkunden, die der klassischen Charter-Yacht verwehrt bleiben. Unter niedrigsten Brücken hindurchschlüpfen. Abseits bekannter Pfade wandeln. Das war es, was uns vorschwebte.\nDoch wie und wo verbringen wir die Nacht? Zugegeben, die Rückkehr zu den Wurzeln des Bootfahrens wäre vollständig gewesen, hätten wir im Cockpit unsere Schlafsäcke ausgerollt. Einen Sloepen-Törn krönt aber etwas\nanderes: die passende Einkehr an Land. Boat & Breakfast sozusagen. Genau das organisieren einige Anbieter in Friesland. Für uns stellte Monique Feenstra vom Ferienbauernhof "Broeresloot" in Sneek einen dreitägigen Rundtörn durch den Südwesten Frieslands mit Hotelübernachtungen in Workum und Joure zusammen.\nAn einem Samstag im August reisen wir per Auto nach Sneek und stoßen knapp südlich des Gewerbegebiets ’t Ges auf ein stattliches Bauernhaus. Gebaut wurde es im Jahr 1870, als "Stelp". Im Gegensatz zu den älteren friesischen "Kopf-Hals-Rumpfhöfen" befanden sich bei diesem Bautyp sämtliche Wohn- und Arbeitsbereiche in einem Gebäude.\nMit anderen Worten: Unter dem mächtigen Dach des aufwendig restaurierten "Vakantieboerderij Broeresloot" ist Platz ohne Ende.\nZwölf moderne Apartments gibt es in dem Haus, inklusive eines urigen Hafencafés. Zu der Anlage gehört eine geschützt gelegene Marina, in der Boote von 7 bis 14 m Länge unterkommen. Der "Vakantieboerderij Broeresloot" ist ein Familienbetrieb. Monique Feenstra und ihr Freund Meindert Wiersma sind für alle Aktivitäten rund um den Hof zuständig, unsere Tour fällt also in ihren Aufgabenbereich.\nNach Tee und Kuchen auf der Terrasse lernen wir unser Boot kennen. Blitzblank geputzt und vollgetankt wartet eine Cesta 570 am Kai: knapp 6 m lang, 22 PS Diesel, Holz-Interieur. Bis zu acht Personen kann sie schultern. Wir sind zu zweit, eng wird es also nicht. Im Modellnamen trägt die Cesta 570 den Zusatz "Vlet", sie ist demnach eine nahe Verwandte der Sloep. In Gebrauch und Philosophie gibt es heute keine Unterschiede zwischen den beiden Bootstypen, weshalb das offene Stahlboot auch unter der Bezeichnung "Schaluppe" oder "Sloep" läuft.\nVersorgt mit Kartenmaterial, 5-l-Reservekanister und Rettungswesten für den Notfall legen wir gegen 13 Uhr ab. Am Abend wollen wir gut 30 km weiter sein, in Workum. Als Erstes geht es via Houkesloot, Somerrak, Stadsgracht und Kolk durchs Zentrum von Sneek. Ein- und auslaufende Boote pflügen vorbei, das Wasser "kocht".\nUnbeeindruckt schiebt unsere Sloep die Kabbelwellen und Querseen beiseite. An diesem Samstagmittag ist es turbulenter als sonst, wahrscheinlich wegen der Sneekweek.\nDie Traditionsveranstaltung auf dem Sneekermeer gilt als größte Binnensegelregatta Europas. Auch die Party an Land will sich hier keiner entgehen lassen. Entlang der Innenstadt-Kaden liegen die Boote schon im Päckchen, und es werden immer mehr. Steuerbord passieren wir einen Turm aus gestapelten Bierkästen. Das Bauwerk steht auf der Badeplattform einer Charteryacht und reicht bis an deren Achterdeck. Den zweiten Kasten von unten haben wir in Augenhöhe, eine überraschende Perspektive. An einer der beweglichen Brücken warten wir die Öffnung ab. Wozu? Wir passen doch drunter durch.\nGemächlich schnurrt unsere Sloep nach IJlst. Gepflegte Gärten reichen bis ans Wasser, am Ufer begleitet uns ein Mähroboter bei der Kantenpflege. Was man so mitbekommt, gut einen Meter oberhalb der Wasserlinie. Wide Wimerts und Hegemer Far bringen uns in Herz der Wassersportmetropole Heeg. Eigentlich wäre jetzt ein Stopp bei "Veenstra’s Vishal" angesagt.\nGäste können gleich an der Terrasse festmachen. Wir fahren weiter, uns zieht es ins Grüne, zum Picknicken. Für die entsprechenden Leckereien haben wir bereits in Sneek gesorgt, jetzt muss nur noch ein stimmungsvolles Plätzchen her. Fürs Erste wird es jedoch nass. Auf dem Heegermeer weht ein strammer Südwest, wir haben Wind und Welle gegenan. Eine erste Dusche erwischt uns, dann die nächste. Weil’s zuvor so schön war, ist die Sprayhood unten.\nEine Nachlässigkeit, die wir schleunigst beheben. Nun bleibt’s trocken. Und wir staunen, mit welcher Selbstverständlichkeit sich unsere Schaluppe durchs ruppige Wasser arbeitet.\nAm Nordufer des Heegermeers nehmen wir Kurs auf Gaastmeer. Ein hübscher Flecken. Direkt am Fahrweg befindet sich das Restaurant "d’Ald Herberch". Auch hier können Gäste mit Boot anlegen (www.aldherberch.nl). Allmählich sehen wir unsere gebunkerten Vorräte mit gemischten Gefühlen. Bei so netten Lokalen! Zwischen Grutte Gaastmar und Sânmar zeigt die Karte naturnahe Liegemöglichkeiten. Perfekt für unser Picknick. Was es gab? Natürlich Friesisches: Droge worst (Wurst), Oude nagelkaas (Käse), Roggebrood (Brot) und Oranjekoek (Kuchen).\nEssen macht Durst und Durst macht … Sie wissen schon. Unsere Sloep verfügt diesbezüglich über keinerlei erleichternde Vorrichtungen, was ein drängendes Problem zur Folge hat. Und je nachdrücklicher sich Letzteres stellt, umso erstrebenswerter erscheint uns mit einem Mal der sanitäre Komfort eines größeren Bootes. Mit einem gewissen Maß an Durchhaltevermögen sowie Flexibilität in der Planung lassen sich aber auch solche Angelegenheiten regeln.\nSchließlich ist es in Friesland selten weit bis zum nächsten Passantenhafen und dessen verschwiegenen Örtchen.\nRund 40 Minuten nach unserer Rast sind wir im Yachthafen von De Haan Watersport in Workum (www.dehaanwater sport.nl). Hier soll unsere Sloep nächtigen. Die avisierte Box ist bezugsfertig, wir packen das Boot ein und ziehen mit unseren Taschen los. Im Hotel "Aan de Wymerts", etwa zehn Minuten zu Fuß von De Haan Watersport entfernt, ist ein Zimmer für uns gebucht. Als wir den gemütlichen Yachthafen verlassen, werden wir für einen Moment melancholisch: Es ist ein herrlicher Sommerabend, alle sind auf ihren Booten, die Stockrosen duften, das Wasser funkelt – und wir verziehen uns.\nDieser Anflug von Wehmut ist rasch vorbei, denn unser Nachtquartier ist großartig: Schlaf- und Wohnraum, TV, Kaffeemaschine, Dusche mit Massagefunktion. Die Unterkunft trägt den Namen eines Gewässers, das die Stadt Workum in alten Zeiten durchzog und später zugeschüttet wurde: Wymerts. Yvon und Ewald Overdijk betreiben das Hotel seit 2016. Ebenfalls unter ihrer Regie: das angrenzende Restaurant "Pickwicks Steaks & Tapas"\n(www.pickwicks.nl). Workums Seele, der historische Markt, liegt nur wenige Schritte weiter. Ein prächtiger Ort, um den sich gleich mehrere Lokale scharen.\nSonntagmorgen, wir sind wieder unterwegs. Nachdem unsere Tour gestern über bekannte Wege geführt hat, wollen wir heute weniger vertraute Strecken unter den Kiel nehmen. Die erste bringt uns von Workum ins malerische Hindeloopen – binnen. Nach Djippe Dolte und Buorrefeart beginnt, wonach wir gesucht haben: ein schilfgesäumter Wasserlauf, schmal und verwunschen. Auf dem Abschnitt De Horsa rücken die Ufer bisweilen so nah, dass wir den Atem anhalten. Die niedrigste feste Brücke hat eine Durchfahrtshöhe von 1,60 m. Das Wasser ist teilweise nur 0,60 m tief.\nBrenzlig wird es nie. Nicht einer kommt uns entgegen, kein Boot schließt auf. Wir sind allein mit der Natur. Und die möchte alsbald ergründen, wie belastbar unsere romantischen Vorstellungen vom Sloepen-Fahren tatsächlich sind.\nDie Wolken, die gerade noch flockig vom IJsselmeer herübertrieben, sind mittlerweile zu einem geschlossenen Grau verschmolzen, aus dem es erst nieselt und schlussendlich schüttet. Unter der nächstbesten Brücke suchen wir Zuflucht. Ein öder Platz, also weiter. Die Sprayhood hält das Nass von oben recht ordentlich ab, nur der Skipper steht im Regen. Hindeloopen, das wir per Aesterfeart erreichen, wettert den trüben Vormittag schläfrig ab. Niemand zu sehen, nur ein, zwei Angelboote. Unsere Empfehlung: am Yndyk anlegen und sich ein behagliches Lokal suchen. Davon hat Hindeloopen einige zu bieten.\nVia Jan Broerskân, De Morra, De Oarden und Aldkarre steuern wir die nächste spannende Route an. Anfangs gesellt sich die Ryster Feart zur Spoekhoekstel Feart, dann öffnet sich ein überschaubarer See, den wir kreuzen. Das Gewässer unter uns heißt nun Van Swinderenfeart. Unmerklich wird es zur Luts. Man könnte ebenso sagen: Es trägt uns in eine Idylle, mit der wir nicht gerechnet haben. Die Luts ist ein rund 5 km langes Flüsschen, das seinen Ursprung im Slotermeer hat.\nDie niedrigste feste Brücke, die den kleinen Strom quert, hat eine Durchfahrtshöhe von 2,15 m. Besonders stimmungsvoll ist das rund 2 km lange Teilstück entlang De Starnumanbossen.\nWir tuckern zwischen hohen Bäumen, deren Wipfel sich über uns zu schließen scheinen. Eisvögel verharren in Sichtweite, bevor sie auf der Jagd nach Beute erneut ins Wasser stoßen. Strömung nehmen wir nicht wahr, selbst der Regen scheint gebannt. Viel zu schnell ist der Zauber vorbei. Wir passieren Balk, ein freundliches Städtchen (Liegemöglichkeit knapp zehn Gehminuten vom Zentrum). Ansonsten: "Badmeester Keimpe" am Südwestufer des Slotermeer serviert frisch geräucherten Fisch (eigener Hafen, www.badmeesterkeimpe.nl). Oder man fährt ins muntere Woudsend und vertäut sein Boot im neuen Passantenhaven (Zufahrt Wâldseinster Rakken, nur Tagesgäste).\nAuf De Welle und Koevoerdermeer folgen Langwarder Wielen und Jouster Sylroede. Als wir am frühen Abend in Joure sind, zwinkert uns die Sonne zu. Wir betrachten es als versöhnliches Zeichen von oben. Dabei hat uns das bisschen November im Sommer heute die Laune gar nicht verdorben. Wie auch den vielen anderen nicht, die an diesem miesepetrigen Tag mit ihren Schaluppen auf dem Wasser waren. Kragen hochschlagen, Spaß haben und sich auf das Verwöhnprogramm danach freuen. So geht Sloepen-Fahren!\nNah am Ortskern von Joure, jenseits der 1,15 m niedrigen Tolhûswei-Brücke, befindet sich der Anlegeplatz unseres Hotels, der "Herberg Joure". Zwischen Sloep und Unterkunft liegen nur zwei, drei Schritte. In dem restaurierten ehemaligen Pfarrhaus stapfen wir 41 Stufen hoch bis unters Dach und werden mit einem Zimmer mit Wohn- und Schlafbereich, Küchenzeile, TV und modernem Bad belohnt. Nicht zu vergessen der famose Ausblick. Nach einem Imbiss in der Stadt (Genießertipp: Brasserie-Restaurant "De Jouster Toer", www.dejoustertoer.nl) legen wir uns aufs Ohr.\nDer Montag beginnt mit einem Ausflug in Richtung Sneekermeer. Via Goaïngarypster Puollen, Frijgerssleat und Holle Grêft kommen wir gegen Mittag ins heimelige Oppenhuizen, dann schließt sich der Kreis am Ferienbauernhof "Broeresloot". Fazit: Schön war’s. Gerne wieder.


Fußball, Soccer, Calcio & Co.: WAC - Rapid 0:5 (0:0)\nBundesliga, 36. Runde, 31.5.2015\nEin schöner Abschluss. Mit deutlichem Kantersieg beendete Rapid die Saison. Nach der Pause fielen die Tore durch Schaub und einen Hattrick von Berić. Gut möglich, dass dies seine letzten Tore für uns waren.\nAls sich eine Viertelstunde vor Schluss zahlreiche Zuschauerinnen und Zuschauer auf den Heimweg begaben, wurden sie vom Stadionsprecher mit den Worten „Vor Spielende nach Hause zu gehen ist eine schwere Unhöflichkeit!“ harsch kritisiert und zum Bleiben aufgefordert. Er löste unter manchen Leuten teils heftige Diskussionen aus.\nDie Wolfsberger Gegenwehr war am Schluss nicht mehr sonderlich stark. Zu diesem Zeitpunkt, an dem alle Fragen der Meisterschaft bereits entschieden waren, kamen wir im siebten Antreten erstmals zu einem Auswärtssieg in Wolfsberg. Schmerzlich in Erinnerung gerufen wurde noch einmal das Ausscheiden im Cup an dieser Stelle. Es war die größte Titelchance dieser Saison, die hier vergeben wurde.\nWir schließen eine Meisterschaftssaison am guten zweiten Platz ab, die ihre Tiefpunkte in Sommer und Herbst, aber auch Höhepunkte wie den Auswärtssieg bei den Dosen oder den Derbysieg hatte und vor allem im Frühjahr guten Fußball bot. Alles in allem war das eine überdurchschnittlich gute Saison. Danke, Rapid!\nAn diesem Tag war zuvor bereits ein ein weiteres Spiel in Kärnten besucht sowie ein Museum und ein Aussichtsturm besichtigt worden.\ngepostet um 07:50:00\nLabels: Auswärtsspiel, Bundesliga 2014/15, Lavanttal-Arena, Rapid, WAC


Kinder backen Hochzeitstorte | Lich\nKinder backen Hochzeitstorte\nIn der Koch-AG zaubern die Kinder kleine Hochzeitstorten.\nLich (pm). Auch im vergangenen Schulhalbjahr veranstaltete der Freundes- und Förderkreis der Grundschule Langsdorf neben der Nachmittagsbetreuung verschiedene Arbeitsgemeinschaften. Zur Auswahl gab es Kochen sowie Basketball und Fußball. In der Koch-AG waren sechs Kinder aus dem zweiten bis vierten Schuljahr. Hier wurden nach Anweisungen einfache Gerichte zubereitet. Highlight war das Backen einer Hochzeitstorte. Die Kinder sowie Petra Roth (Übungsleiterin der Koch-AG) waren alle sehr gespannt. Biskuitböden wurden ausgestochen. Auf einem Dessertteller wurden die Hochzeitstorten nach Herzenslust und individuell dekoriert.\nIn der AG Basketball und Fußball wurden fünf Kinder von Gregor Gümbel vom Lich Basketball trainiert. Beim wöchentlichen 90-Minuten-Training mit dem Ball wurden viele kleine Spiele zum Erlernen der verschiedenen Techniken angeboten. Der Spaß stand dabei im Vordergrund. Ferner wurden die erlernten Techniken auch in Spielsituationen angewendet, um den Wettkampfgeist in den Kindern zu wecken.\nIm kommenden Schuljahr werden die AGs bei einer Mindestteilnehmerzahl von sechs Kindern erneut angeboten. Ferner sucht der Freundes- und Förderkreis immer wieder Übungsleiter mit neuen Angeboten für eine Arbeitsgemeinschaft für Kinder von sechs bis zehn Jahren.


Registriert: Fr 18. Okt 2019, 13:39\nBeitrag von Ginso » Fr 18. Okt 2019, 13:57\nich habe ein paar Fragen zu den Regeln:\n1. In der Anleitung steht bei dem Aufbau des ersten Abenteuers, dass man seine Startfähigkeit(zb Jäger 1) vorbereiten soll. Macht man das vor jedem Abenteuer?\n1a Im Falle von Jäger 1, bekommt man direkt 1 Inspiration?\n2. Folgende Situation: Ich habe eine Schadensgrenze von 5 und 4 Schadenskarte. Ich bekomme eine 5. die einen Effekt hat der mich gerade nicht betrifft und dann abgelegt werden soll. Muss ich dann letztes aufbäumen abhandeln oder nur wenn ich nach Abhandlung des Effekts mein Limit erreicht habe.\n3. Ich bekomme 3 Schadenskarten. Nach der ersten ist bereits mein Limit erreicht. Führe ich dann direkt das letzte Aufbäumen durch und (falls ich es bestehe) bekomme anschließend die anderen 2 oder bekomme ich erst alle 3, führe sie aus und führe dann das letzte Aufbäumen durch?\n4. Die App sagt, ich bekomme eine Gunst. Bedeutet das, ich bekomme eine zufällige Gunstkarte oder darf ich mir eine aussuchen?\n5. Wenn ich in der App meine Rolle änder, kann ich danach keine Fertigkeiten mehr auswählen. Heißt das, ich gehe nur mit den Rollenfertigkeiten 1-3 in das Abenteuer? kann ich meine bisherige Erfahrung für das nächste Abenteuer für die neue Rolle ausgeben oder fang ich wieder bei 0 an?\n6. Ein Fernkampf-gegner steht auf einem Benachbarten feld zu Aragorn. In der Bedrohungsphase bekommt er Bewegung 1 (Aragorn). Bleibt er stehen und greift von da an oder bewegt er sich auf das Feld von Aragorn?\n6a Wenn er 4 Felder entfernt steht und Bewegung 2 bekommt, wodurch er kein Ziel hätte und deswegen Bewegung 4 erhält, läuft er dann auf das Feld von Aragorn oder nur bis zu dem benachbarten?\nBeitrag von fahrzurhoelle » Sa 19. Okt 2019, 16:06\n1.Zu Beginn jedes Abenteuers wird dir Fertigkeit 1 der Rolle des Helden vorbereitet. (siehe Referenzhandbuch Seite 5 "Eine Kampagne fortsetzen" Punkt 7 "Rolle wählen und Fertigkeitenstapel zusammenstellen)\n1a Wir spielen das jedenfalls so.\n2.Im Referenzhandbuch auf Seite 22 unter Punkt 79.5 steht, dass Limit erst nach dem erleiden des Schaden/Furcht überprüft wird. Also würde ich sagen, dass Du in dem Fall kein Aufbäumen durchführen musst.\n3.Im nächsten Unterpunkt steht, dass erst alle Schaden/Furcht die aus der selben Quelle kommt abgehandelt wird , bevor das Limit überprüft wird.\n4.Wenn in der Anweisung nichts anderes gesagt wird, würde ich sagen man kann sich eine aussuchen.\n5.Alle Erfahrungspunkte werden nur für die jeweilige Rolle angesammelt. Die bisher gekauften Karten der anderen Rollen kannst Du aber behalten.(siehe Referenzhandbuch Seite 11 Punkt 26 "Erfahrung"\n6.Eine Feindgruppe bewegt sich nur so weit bis sie angreifen kann. Also greift eine Fernkampgruppe auch schon von benachbarten Feldern an.


Wirtschaft | Datum: 23.04.2021 13:36 Uhr CEST | Aktualisiert vor:\nStühle stehen in einem Klassenraum der Robert Bosch Gesamtschule Hildesheim. Foto: Julian Stratenschulte/dpa Foto: dpa\nIn dem Bericht »Weiterbildung in Deutschland«, den die Organisation heute vorlegte, wird der Bundesrepublik zwar insgesamt ein »leistungsstarkes Bildungs- und Ausbildungssystem« bescheinigt. »Bei der Teilnahme an Weiterbildungsmaßnahmen über die Erstausbildung hinaus liegt Deutschland jedoch deutlich hinter anderen erfolgreichen OECD-Ländern«, schreiben die Autoren. Politik und Verbände reagierten mit Zustimmung, aber auch Kritik.\nDie Autoren kritisieren, dass sich die Beteiligung an Weiterbildung in Deutschland erheblich zwischen verschiedenen Bevölkerungsgruppen unterscheide. »Erwachsene mit geringen Grundkompetenzen, Geringverdienende und Beschäftigte in kleinen und mittleren Unternehmen weisen besonders niedrige Teilnahmequoten auf.«\nAuch die Struktur des Weiterbildungssystems wird kritisiert. Es gebe schätzungsweise 18.000 öffentliche und private Weiterbildungsanbieter. Unternehmen, Sozial- und Wirtschaftspartner, Weiterbildungsträger und die Regierungen auf Bundes- und Landesebene teilten sich die Verantwortung. Das System sei damit sehr komplex. Es könne so zwar auf unterschiedliche Anforderungen von Individuen, Organisationen und regionalen Arbeitsmärkten eingegangen werden. Aus Nutzerperspektive sei die Landschaft der Fördermöglichkeiten aber »unübersichtlich und kompliziert«.\nBundesarbeitsminister Hubertus Heil sagte, der OECD-Bericht zeige, Deutschland sei schon ziemlich gut. »Aber wir können und müssen noch besser werden.« Deutschland müsse zur Weiterbildungsrepublik werden, damit die Beschäftigten von heute die Arbeit von morgen machen könnten.\nbestehe, heißt es von der OECD. »Damit hat Deutschland einen der höchsten Anteile an gefährdeten Arbeitsplätzen im OECD-Vergleich.«\nDie Dienstleistungsgewerkschaft Verdi begrüßte den Vorschlag für ein Weiterbildungsgesetz. »Die enormen Defizite in der beruflichen Weiterbildung darf sich Deutschland nicht länger leisten«, sagte Vorstandsmitglied Sylvia Bühler. »Mit einer geregelten Finanzierung von Weiterbildung, einer transparenten Beratungsstruktur und geregelten Freistellungsmöglichkeiten wird ein solches Gesetz die Weiterbildungsmöglichkeiten für Beschäftigte verbessern.«\nVon Arbeitgeberseite gab es dagegen Kritik. Es gehe um passgenaue Lösungen vor Ort, hieß es von der Bundesvereinigung der Deutschen Arbeitgeberverbände. »Dabei unterscheiden sich Bedarfe nach Branchen und Regionen. Eine stärkere Zentralisierung, Regulierung und Standardisierung von Weiterbildung wie sie die OECD empfiehlt, würde genau das Gegenteil bewirken. Betriebe und Weiterbildungsträger würden in ihrem Handlungsspielraum eingeengt, passgenaue individuelle Lösungen durch mehr Bürokratie erschwert.«\nDer für das Thema zuständige FDP-Bundestagsabgeordnete Jens Brandenburg forderte »ein zweites Bildungssystem für das ganze Leben«. Jede und jeder solle an den Veränderungen durch die Digitalisierung teilhaben können.« Brandenburg schlug ein »Midlife-Bafög« vor, um Menschen in der Mitte des Lebens bei der Weiterbildung zu unterstützen.


Jahresabschlussfest 2019 des RSC Werne und 40 Jahre Vereinsgeschichte! |\n« Initiative Radverkehr Werne!\nDer RSC 79 Werne trauert um seinen Vereinsgründer. »\nIn großer Zahl versammelten sich die Mitglieder des RSC im Hotel am Kloster um zu feiern, zu schlemmen und die Vereinsmeister zu küren. Da der RSC Werne dieses Jahr sein 40 jähriges Bestehen feiert, sollte der vergangenen Jahre Rechnung getragen werden. In verschiedene Kernaspekte des Vereins unterteilt, gab Präsident Frank Volmerg Einblick in die ereignisreiche Vereinshistorie. Antike Trikotdesigns, sowie Erinnerungen an vergangene Großveranstaltungen, wie das Festival der Pedale in Lünen, aber auch die Ausrichtung des Bundesradsporttreffens in jüngerer Vergangenheit waren sicherlich Highlights in der Vereinshistorie. Aufgelockert durch Anekdoten und modische Fehltritte führte der Vortrag durch die 40 Jahre Vereinsgeschichte. Ein weiteres Highlight waren dabei auch Originaldokumente, sowie eine echte Diashow und ein Super 8 Filmprojektor, auf denen Originalaufnahmen aus dem Vereinsleben zu bestaunen waren.\nAls besonderes Hihglight konnte Frank Vomerg in in diesem Jahr 4 Vereinsmitglieder zu ihrer 40-jährigen Vereinsmitgliedschaft gratulieren. Dazu gehörte insbesondere Dr. Werner Temme, der Initiator und Gründungsmitglied des RSC-Werne und heutiger Ehrenpräsident es Vereins. Werner Temme prägte den Verein mit seinen Ideen, Konzepten und Umsetzungen und ihm gebührt ein großer Dank, dass wir als Verein auf eine 40-jährige Geschichte zurückblicken können. Im Weiteren wurden seine Frau Elisabeth Temme, sowie Ursula Temme und Theo Elberfeld für ihre 41-jährige Vereinsmitgliedschaft mit einem Blumenstrauß und einer Urkunde geehrt.\nIm offiziellen Teil fand die Prämierung der Vereinsmeister statt. Bei den Touristikfahren werden jedes Jahr drei Kategorien geehrt. Bei den Schülern setzte sich Erik Seepe mit 38 Punkten (834 Kilometer) durch. Vereinsmeisterin wurde Kirsten Althaus mit 67 Punkten (2378 Kilometer) vor Monika Biermann mit 41 Punkten (1261 Kilometer) und Helena Teicher mit 32 Punkten (1091 Kilometer). Bei den Herren verteidigte Ottmar Ulrich-Neuhaus mit 162 Punkten (5458 Kilometer) seinen Titel vor Stefan Lukat mit 155 Punkten (3535 Kilometer) und Lutz Kannegießer mit 140 Punkten (4278 Kilometer). Kurios hierbei: aufgrund der Tatsache, dass Stefan seine Kilometer größtenteils im Gelände sammelt, erreicht er mehr Punkte bei weniger Kilometern. Insgesamt leisteten die RTF-Fahrer in diesem Jahr 87836 Wertungskilometer im Jahre 2019. Das bedeutet eine Steigerung um 108 Kilometer zum Vorjahr.\nBei den Rennern konnte sich in diesem Jahr Frederik Kremer vor Fabian Peplau und Jan Tschernoster den Titel des Vereinsmeisters sichern.\nEinen herzlichen Dank sprach FankVolmerg auch den Guides unserer 5 Trainingsgruppen aus: stellvertretend für alle Guides erhielten Daniel Schulte, Martin Althaus, Michael Weber, Thomas Kimm (Touristik-Gruppen), Frederich Volmerg (Lizenzfahrer) und Johann Bruns (MTB) Gutscheine um die verschiedenen Gruppen zu einem Kneipen- oder Eisdielenbesuch einzuladen.\nWir freuen uns auf jeden Fall auf viele weitere gemeinsame Vereinsjahre und zahlreiche Kilometer.\nBrenner und Leonhardt erneut Favoriten für Zeitfahr-DM U19\nVan Aert startet bei Strade Bianche in den zweiten Teil der Saison


Arye Sharuz Shalicar: „Judenhasser haben mir fast das Leben zerstört“ - Kino - Bild.de\nArye Sharuz Shalicar: „Judenhasser haben mir fast das Leben zerstört“\nBewegender Film über einen Juden unter Muslimen in Berlin | „Judenhasser haben mir fast das Leben zerstört“\nFrüher musste Major Arye Sharuz Shalicar seine Religion leugnen, jetzt wurde sein Leben verfilmt\nArye Sharuz Shalicar (hier in Berlin-Wedding) wuchs in Deutschland auf. Inzwischen wohnt er in Israel und ist Major Foto: ullstein bild\nArtikel von: Özlem Evans veröffentlicht am 10.09.2021 - 13:43 Uhr\nHeute lebt er in Israel, ist in Krisenzeiten Sprecher der Armee des Landes. Früher war Major Arye Sharuz Shalicar (44) ein Außenseiter in Berlin-Wedding, der Gangmitglied wurde, um sich Respekt zu verschaffen. Und lange Zeit seine Religion leugnete, um dazuzugehören. Doch funktioniert hat das nie wirklich.\n„Für die Deutschen war ich ein Kanake, für die Muslime ein Jude und für die Juden ein krimineller Weddinger“, schrieb das heutige Regierungsmitglied Israels vor 11 Jahren in seinem Buch „Ein nasser Hund ist besser als ein trockener Jude“ über seine Erfahrungen als Jugendlicher. Jetzt wurde das Buch verfilmt und wird seit dem 9. September in deutschen Kinos gezeigt.\nEine Erinnerung aus der Gang-Vergangenheit: Arye Sharuz Shalicar in Berlin-WeddingFoto: privat\nEin spannender Film für Jugendliche, aber auch eine verstörende Milieustudie, der einer bis heute anhaltende Anfeindung anmahnt.\n„Der Film weicht teilweise extrem von meiner Autobiografie ab. Was geblieben ist, ist die Story eines Juden unter Muslimen in Berlin mit Gewalt, Kriminalität und antisemitischem Hass“, so Shalicar zu BILD.\nArye Sharuz Sharicas persönliche Story: Seine Eltern flohen als persische Juden vor dem Antisemitismus im Iran. Shalicar kam in Göttingen auf die Welt. Nach dem Umzug nach Berlin fingen die traumatischen Erlebnisse an.\nDer heutige Major zu BILD: „Die Erfahrungen meiner Jugend waren der einzige Grund, warum ich nach einer neuen Heimat gesucht habe, in der ich als Jude in Sicherheit leben kann.“ Seit 2001 wohnt er nun in Israel.\nDoch: „Meine alte Heimat verlässt mich nicht. Es war sehr traumatisch für mich. Ich musste alles, was ich kannte, jemanden, den ich liebte verlassen, um woanders von null anzufangen. Darüber werde ich nie wirklich hinwegkommen, weil Judenhasser mir fast mein Leben kaputt gemacht haben.“\nTrotzdem bleibt Shalicar optimistisch, setzt sich für die Aufklärung der Jugend ein. Sein Lösungsansatz: „Das persönliche Kennenlernen und der Vertrauensaufbau. Muslimische Freunde von mir, die damals zu mir hielten, weil sie mich als Menschen mochten, sind bis heute eng mit mir befreundet.“\n„Ein nasser Hund“ (Kinostart 9. September) ist ein Jugendfilm, der Antisemitismus und Kriminalität thematisiertFoto: Warner Bros. Germany\nAuch der Film soll einen Beitrag zur Aufklärung und Versöhnung leisten. Gespielt wird die von Shalicars Leben inspirierte Rolle vom Berliner Nachwuchsschauspieler Doguhan Kabadayi (20).\n„Ich finde es toll, wenn man sich dafür einsetzt, ein besseres Verhältnis zwischen Menschen verschiedener Religionen und kulturellen Hintergründen zu schaffen! Da stehe ich 100% hinter!“ so Kabadayi zu BILD.\nDoguhan Kabadayi als Soheil. Die Rolle basiert auf den Erfahrungen von Arye Sharuz ShalicarFoto: Warner Bros.\n„Dazu werde ich auch meinen Beitrag leisten. Denn genau das ist nämlich, was wir mit diesem Film vermitteln wollen. Ich wünsche mir, dass wir viele Leute erreichen und es schaffen, dass sie ein bisschen an sich selbst und ihren Vorurteilen arbeiten.“


Koordination Offshore – BestOff\nIhr Kontakt: Dr. Thorsten Albers\nBeim Bau von Offshore-Windparks handelt es sich um Großprojekte, die von einer hohen Anzahl Offshore-Beschäftigter und weiterer Akteure sowie von komplexen Arbeits- und Organisationsprozessen geprägt sind. Eine solche Komplexität erfordert die Koordination von Personal, Firmen, Gewerken, Prozessen und Maßnahmen in Hinblick auf die Gesundheit und Sicherheit der Menschen sowie auf den Umweltschutz, zusammengefasst HSE-Koordination.\nTrotz der dynamischen Entwicklung der Offshore-Windindustrie in Deutschland in den vergangenen Jahren existierten lange Zeit kaum wissenschaftliche Erkenntnisse in Bezug auf die Arbeitsbedingungen, die Organisationsstrukturen und die Art und Weise, in der HSE-Koordination in Windparks praktiziert wird. Ziel des Teilvorhabens „Entwicklung und Erprobung eines unternehmensübergreifenden Modells zur optimierten Sicherheits- und Gesundheitsschutzkoordination“ der von Lieberman GmbH war es, die Koordination des Sicherheits- und Gesundheitsschutzes auf Offshore-Baustellen zu optimieren und dafür ein Handbuch für lernende Unternehmen auf Basis einer Analyse der Ist-Situation von Sicherheit und Gesundheit in der Offshore-Windindustrie abzuleiten sowie eine mobilen Applikation für Beschäftigte und Verantwortliche für Sicherheit und Gesundheitsschutz zu entwickeln.\nEs wurden dabei fünf Teilziele verfolgt:\nErhebung und Beschreibung des Status Quo der bestehenden Koordinationsaufgaben im Sicherheits- und Gesundheitsschutz auf Baustellen.\nErstellung einer Bedarfsanalyse für die Bestellung eines übergeordneten Koordinators für Sicherheits- und Gesundheitsschutz auf Offshore-Baustellen, Ableitung einer entsprechenden Funktionsbeschreibung und der personellen Anforderungen an den Koordinator sowie strukturelle Anforderungen an die Organisation der Baustelle und der Bauabläufe.\nAbleitung praxistauglicher, ingenieurtechnischer Werkzeuge zur Entscheidungs- und Umsetzungsunterstützung des Koordinators und quantitative Beschreibung der erschwerenden Bedingungen auf See.\nOptimierung der „Koordination“ auf Basis einer Analyse der wesentlichen Kriterien für die Funktionalität der Koordination als Bestandteil einer umfassenden und typischen Sicherheitsarchitektur für Offshore Windenergie-Projekte und Erarbeitung von Lösungen, welche die Koordination auf Baustellen in der Offshore-Branche zukünftig effizienter gestalten sollen, in einem Handbuch.\nTest und Umsetzung der entwickelten Konzepte und des Handbuches.\nZentrale Themen, die in dem Teilvorhaben adressiert wurden, waren:\nDefinition von Randbedingungen, die die Erreichbarkeit auf See einschränken.\nAbleitung relevanter messbarer Größen (u.a. signifikante/maximale Wellenhöhe, Wellenlänge, Zusammenwirken mit Windrichtung und -geschwindigkeit).\nBerechnung der statistischen Eintrittswahrscheinlichkeiten der Kombinationen der oben genannten Parameter.\nAnalyse der Auswirkungen der ermittelten Werte auf die Ziele des Teilvorhabens.\nEntwicklung und Test einer Softwareapplikation zur mobilen digitalen Unterstützung des Sicherheitsmanagements.\nIm Teilvorhaben der von Lieberman GmbH wurden die oben genannten Fragen beantwortet und im Handbuch „Koordination“ zusammengefasst. Der Status Quo der Arbeitssicherheit, der HSE-Koordination sowie auch der Lernkultur wurde zunächst mittels einer Literaturrecherche erfasst. Wissenslücken wurden anschließend durch strukturierte Befragungen von Experten und Beschäftigten der Branche geschlossen. Aus den gewonnenen Erkenntnissen wurden dann Ansätze und Modelle zur Optimierung der HSE-Koordination abgeleitet. Mit der App wurde ein mögliches Werkzeug zur Umsetzung der Ansätze und Modelle bereitgestellt.\nBau, Betrieb und Instandhaltung (O&M) sowie der Rückbau von Offshore-Windparks sind anspruchsvolle Projekte – nicht nur aus wirtschaftlicher, sondern vor allem aus gesundheitlicher, sicherheitstechnischer und ökologischer Sicht (HSE). Bei Arbeitsplätzen fernab vom Festland mit schlechten Rettungsmöglichkeiten und gefährlichen Aufgaben, entsteht die Notwendigkeit, wirksame Maßnahmen zur Gewährleistung der Gesundheit und Sicherheit des Personals zu ergreifen. Ein wichtiger Faktor zur Erreichung dieser Ziele ist die Aufgabe der Koordination. Das Personal verschiedener Firmen und Gewerke muss so koordiniert werden, dass es sich nicht gegenseitig stört oder schädigt. Im Rahmen dieses Teilprojektes wurde der derzeitige Stand der HSE-Koordination anhand von Interviews zu diesem Thema durch die Befragung von Experten und Mitarbeitern der Branche ermittelt.\nDie Analyse der Interviewergebnisse ergab, dass bei insgesamt positiver Einschätzung des aktuellen Gesundheits- und Sicherheitszustandes, mangelnde Kommunikation innerhalb und zwischen den Unternehmen, unklare Organisationsstrukturen, inkohärente Berufsbezeichnungen sowie eine unklare und verbesserungsfähige Verteilung von Verantwortlichkeiten und Kompetenzen besondere Herausforderungen sind. Besonders in außergewöhnlichen Situationen, z.B. bei Starkwetterereignissen oder Arbeitsunfällen müssen Abläufe und Verantwortungen vollständig geklärt sein. Einige Befragte kritisierten darüber hinaus HSE-Koordinatoren und -Manager wegen mangelnder Offshore-Erfahrung und Kommunikationsfähigkeit sowie mangelnder Präsenz auf der Offshore-Baustelle.\nEs ist entsprechend eine Koordination gefordert, die Verbesserungen unter Berücksichtigung der heterogenen Organisationsstrukturen von Offshore-Windprojekten und des komplexen regulatorischen Rahmens erreicht und aufrechterhält. Im Rahmen des Forschungsprojektes wurden verschiedene koordinationsoptimierende Maßnahmen entwickelt:\nEs wurde ein Modell eines branchenspezifischen einheitlichen HSE-Koordinators erstellt, der notwendige und hilfreiche Funktionen und Kompetenzen zusammenfasst.\nEs wurden Monte-Carlo-Simulationen durchgeführt, die einen Windpark während der Betriebs- und Wartungsphase modellierten, um die Wechselwirkungen zwischen Sicherheitseinschränkungen und wirtschaftlichen Leistungsindikatoren zu untersuchen und so Informationen zu sammeln, die HSE-Koordinatoren und anderen Verantwortlichen bei der Entscheidungsfindung helfen können.\nEs wurde eine Anwendung für mobile Geräte entwickelt, mit der die HSE-Koordination unterstützt sowie die Kommunikation und Information aller an Offshore-Arbeiten beteiligten Personen durch speziell entwickelte Funktionen verbessert werden kann.\nEs wurde ein praktisches Handbuch zur Unterstützung der HSE-Koordinatoren, insbesondere in der Anfangsphase ihrer Tätigkeit, erstellt, das die gewonnenen Informationen und Ergebnisse enthält.


Abstammung vom Erblasser geklärt - Pflichtteil verjährt!\nPflichtteil nach Klärung der Abstammung\nBetroffener lässt Vaterschaft des Erblassers erst Jahre nach dem Erbfall klären\nNach Feststellung seiner Abstammung fordert der Betroffene von seinen Miterben Pflichtteilsansprüche\nKlage wird in zwei Instanzen wegen Verjährung abgewiesen\nIn der vom Oberlandesgericht Düsseldorf entschiedenen Angelegenheit konnte ein Betroffener Pflichtteilsrechte erst Jahre nach dem Erbfall geltend machen, nachdem er zunächst seine Abstammung vom Erblasser klären musste.\nIn der Sache war der Erblasser am 05.07.2007 verstorben. Die Mutter des späteren Klägers war zunächst mit einem Herrn X und nachfolgend mit dem Erblasser verheiratet.\nTatsächlich war wohl der Erblasser und nicht Herr X der leibliche Vater des späteren Klägers.\nMit Schreiben vom 29.03.2012 hatte der spätere Kläger die Vaterschaft des Herrn X nämlich gerichtlich und erfolgreich angefochten. Die Vaterschaft des Erblassers wurde nachfolgend durch gerichtlichen Beschluss vom 18.02.2015, und damit über 7 Jahre nach dem Erbfall, rechtskräftig festgestellt.\nNach Klärung der Vaterschaft fordert der Betroffene sein Erbrecht\nNachdem seine verwandtschaftlichen Beziehungen zum Erblasser damit geklärt waren, forderte der spätere Kläger sein Erbrecht.\nDer Erblasser hatte kein Testament hinterlassen. Damit waren der spätere Kläger und die späteren Beklagten, seine Halbgeschwister, gesetzliche Erben zu je ⅓.\nDie Ansprüche des späteren Klägers konterten die beiden Miterben zunächst mit dem Hinweis, dass der Erblasser keinen werthaltigen Nachlass hinterlassen habe.\nDer spätere Kläger stellte seinen Anspruch daraufhin um. Er hatte nämlich in Erfahrung gebracht, dass der Erblasser in den Jahren 1995 und 2002 mehrere Grundstücke unter Nießbrauchvorbehalt an die beiden Miterben, seine Kinder aus erster Ehe, verschenkt hatte.\nKläger fordert wegen Schenkungen Pflichtteilsergänzung\nDer spätere Kläger machte auf Basis dieser Information Pflichtteilsansprüche nach § 2329 BGB gegen seine beiden Halbgeschwister geltend. Die Halbgeschwister müssten, so der Plan des späteren Klägers, ihm zumindest seinen Pflichtteil auszahlen, da sie Geschenke vom Erblasser erhalten hätten.\nEine außergerichtliche Einigung kam nicht zustande. Der Betroffene verklagte seine beiden Halbgeschwister vor Gericht.\nDas Landgericht wies die Klage auf einen entsprechenden Hinweis der beklagten Halbgeschwister des Klägers wegen Verjährung ab.\nDabei berief sich das Landgericht auf die Verjährungsvorschrift des § 2332 BGB:\nDie (dreijährige) Verjährungsfrist des dem Pflichtteilsberechtigten nach § 2329 BGB gegen den Beschenkten zustehenden Anspruchs beginnt mit dem Erbfall.\nGegen dieses Urteil legte der Kläger Berufung zum Oberlandesgericht ein.\nEr verwies in seiner Berufungsbegründung darauf, dass erst mit der rechtskräftigen Feststellung der Vaterschaft durch das Gericht im Jahr 2015 seine Verwandtschaft zum Erblasser mit bindender Wirkung für und gegen alle festgestanden habe.\nKläger beruft sich auf Rechtsausübungssperre\nZu seinen Gunsten müsse die gesetzliche Vorschrift des § 1600 d Abs. 4 BGB angewendet werden:\nSeine Pflichtteilsforderung gegen seine Halbgeschwister, so der Vortrag des Klägers, sei nach § 1600 d Abs. 4 BGB nicht vor dem 18.02.2015 entstanden und habe auch nicht vorher verjähren können.\nDas OLG schloss sich in seiner Beurteilung allerdings dem Ausgangsgericht an und wies die Berufung ebenfalls mit dem Hinweis auf Verjährung ab.\nOLG bestätigt die Verjährung des Anspruchs\nIn der Begründung seiner Entscheidung wies das OLG darauf hin, dass die Verjährung des vom geltend gemachten Anspruchs zum 05.07.2010 eingetreten sei.\nAuch die so genannte "Rechtsausübungssperre" des § 1600 d Abs. 4 BGB rechtfertige im Hinblick auf den Lauf der Verjährung keine abweichende Beurteilung.\nZwar sei die dogmatische Bedeutung der Rechtsausübungssperre des § 1600 d Abs. 4 BGB für die Verjährung noch nicht abschließend geklärt.\nIm zu entscheidenden Fall sei der Anspruch des Klägers aber kraft Gesetz jedenfalls mit dem Erbfall entstanden und nicht zu einem späteren Zeitpunkt.\nWeiter komme auch eine Hemmung der Verjährung vorliegend nicht in Betracht.\nAngelegenheit muss nicht dem Verfassungsgericht vorgelegt werden\nDas OLG sah auch keine Veranlassung, die Angelegenheit dem Bundesverfassungsgericht zur Entscheidung vorzulegen, da die anzuwendenden Regeln des BGB jedenfalls verfassungsgemäß seien.\nSchließlich sei es von den Beklagten auch nicht arglistig gewesen, sich auf die Verjährung zu berufen. Die Beklagten hätten ihren Halbbruder nicht vorsätzlich davon abgehalten, rechtzeitig Klage zu erheben.\nDer Umstand, dass der Kläger erst nach Klärung seiner Abstammung und damit Jahre nach dem Erbfall rechtlich überhaupt in der Lage war, seine Erbansprüche anzumelden, wirkte sich mithin zu Lasten des Klägers aus.


Campus | SHL Schweizerische Hotelfachschule Luzern\nEin Blick in die SHL\nDie Lage der SHL Schweizerischen Hotelfachschule Luzern ist perfekt. Wer an der SHL ein- und ausgeht, geniesst die Nähe zum Stadtzentrum und die fantastische Aussicht auf See und Berge. Doch nicht nur der Standort der SHL ist attraktiv: Der Campus vermittelt mit seinem stilvollen Design ein echtes Gastlichkeits-Ambiente. Die Infrastruktur verfügt über sowohl hochmoderne akademische und praktische Ausbildungseinrichtungen als auch Gruppenräume, Rückzugsorte zum Selbststudium und Lounge-Bereiche. Die drei F&B Outlets bieten den Studierenden frische und köstliche Speisen und Getränke sowie einen ausgezeichneten Gästeservice.\nIm Ausbildungsrestaurant Salt & Pepper geniessen unsere Studierenden Frühstück, Mittag- und Abendessen auf hohem kulinarischem Niveau.\nIm Club trifft man sich: Auf eine Erfrischung in den Pausen oder zu einem gemütlichen Feierabend-Getränk unter Freunden. Immer mit herrlichem Ausblick auf die Stadt, den Vierwaldstättersee und unseren Hausberg Pilatus.\nDas Caffè Milano ist die Kaffeebar, in der die Studierenden alles über die Kunst der Kaffeezubereitung erfahren – und natürlich aromatischen Kaffee geniessen können.\nIn der Boost Zone lassen die Studierenden ihrer Kreativität freien Lauf, gönnen sich eine wohlverdiente Pause oder essen den Business-Lunch. Ein Raum mit vielen Facetten und Funktionen.\nDirekt neben dem SHL «Lakeview Campus» befindet sich das Hotel SHL, in dem rund 80 Studierende während der Semester wohnen. Das Hotel SHL spiegelt ein echtes Hotelerlebnis wider, mit verschiedenen Zimmerkategorien, aus denen die Studierenden wählen können. Zusätzlich zu den modernen, geräumigen Zimmern bietet das Hotel SHL einen Gemeinschaftsraum mit einer voll ausgestatteten Küche sowie eine grosse Dachterrasse zum Entspannen und Geniessen warmer Abende unter Freunden.


Tipps zum Schutz vor Einbrüchen » VHV Partner-Portal\nIn der dunklen Jahreszeit werden die meisten Einbrüche begangen. Informieren Sie Ihre Kunden, mit welchen Maßnahmen sie das eigene Zuhause sicherer machen können. Und wenn doch etwas passiert? Die Hausrat KLASSIK-GARANT ersetzt den Neuwert von entwendeten Gegenständen!\nDie Vorweihnachtszeit hat begonnen – und damit die Suche nach passenden Geschenken für Familie und Freunde. Kriminelle Täter und Banden sind gleichzeitig auf Erkundungstour: nach passenden Wohnungen und Häusern zum Ausräumen.\nZwischen Oktober und März nimmt die Zahl der Haus- und Wohnungseinbrüche um rund 40 Prozent zu. Das zeigen die Statistiken des Gesamtverbandes der Deutschen Versicherungswirtschaft (GDV). Im vergangenen Jahr ist zum ersten Mal innerhalb der letzten 10 Jahre die Zahl der Wohnungseinbrüche zurückgegangen. Es wird aber noch immer häufiger eingebrochen als noch vor fünf oder zehn Jahren.\nIn Deutschland rüsten immer mehr Menschen ihr Heim auf – mit Tür- und Fenstersicherungen oder mit Alarmanlagen und Überwachungskameras. Daher scheitern Einbrecher zunehmend beim Versuch, in Haus und Wohnung einzudringen. Einbrecher haben in der Regel keine Zeit. Schaffen sie es nach drei bis fünf Minuten nicht in das Haus oder in die Wohnung zu kommen, geben sie auf. Wer sein Zuhause mit einbruchhemmender Technik aufrüstet, nutzt diese Schwäche aus.\nAber auch schon mit diesen Tipps wird das Einbruchrisiko gesenkt:\nAuf dem Facebook-Profil oder Anrufbeantworter sollte es keine Hinweise auf Abwesenheit oder Urlaub geben.\nDie Verpackung von hochwertigen Geräten, die für Freude am Weihnachtsbaum gesorgt haben, sollten besser zerkleinert ins Altpapier kommen. So erfährt niemand beim Vorbeifahren am Altpapier-Stapel vom extragroßen Flachbild-Fernseher oder dem neuen Computer.\nRoll- und Klappläden bieten einen zusätzlichen Schutz für das Zuhause. Vor Fenstern und Balkon-/Terrassentüren angebracht, erhöhen sie den Aufwand für einen Einbruch. Wichtig ist, dass die Läden vollständig geschlossen sind.\nDie Eingangstür beim Verlassen der Wohnung immer abschließen, einfaches Zuziehen reicht nicht. Schlüssel nie in Außenverstecken deponieren.\nAlarmanlagen: Bereits beim Einbruchversuch sollte der Alarm ausgelöst werden, damit der Täter noch vor dem Eindringen in das Gebäude gestoppt werden kann – oder selbst die Flucht ergreift.\nBei Verlust des Schlüssels den Schließzylinder austauschen.\nIn geprüfte und zertifizierte Sicherungstechnik investieren, wie spezielle Schlösser für Fenster und Türen.\nKfW bietet Zuschuss für Einbruchschutz\nDen besten Schutz vor Einbrechern bietet jedoch gute Sicherheitstechnik. Ihre Kunden sollten überprüfen, ob sie ausreichend gegen Einbrecher geschützt sind und da, wo es nötig ist, nachrüsten. Gut zu wissen: Die Kreditanstalt für Wiederaufbau (KfW) unterstützt Maßnahmen zur Gebäudesicherung gegen Einbrüche. Machen Sie Ihre Kunden auf diese attraktive Möglichkeit aufmerksam. Wichtig ist, dass der Antrag vor Beginn des Umbaus gestellt wird. Die genauen Bedingungen zur Förderung stehen auf der KfW-Website.\nHausrat KLASSIK-GARANT schützt umfassend\nWenn es trotz aller Vorsichtsmaßnahmen zu einem Einbruch mit Diebstahl kommt, ersetzt die VHV Hausrat KLASSIK-GARANT den Neuwert von entwendeten Wert-, Einrichtungs- und Gebrauchsgegenständen – und der finanzielle Schaden ist schnell behoben. Hier gilt: Schnellstmöglich Fotos vom Tatort machen und uns über den Schaden informieren.\nMit dem Aufräumen sollten Ihre Kunden übrigens erst dann beginnen, wenn die Spurensicherung der Polizei ihre Arbeit erledigt hat. Sonst könnten wertvolle Hinweise auf den Täter verloren gehen, und die Chance sinkt, den oder die Täter zu ermitteln.


Bestell- und Abrechnungssysteme sind für einen reibungslosen Ablauf mit verantwortlich.\nBestell- und Abrechnungssysteme sind bei einer gut funktionierenden Schulverpflegung kaum noch wegzudenken.\nBargeld ist out. Trotzdem entscheidet bei der Wahl des Systems nicht zuletzt der Geldbeutel der Eltern und der Schulträger.\nÜber die Vor- und Nachteile der verschiedenen Systeme wird viel diskutiert.\nEng verbunden mit Bestellsystemen ist natürlich die Abrechnung der Mittagsverpflegung bei der ebenfalls verschiedene Systeme zur Verfügung stehen:\nHier wird das Essen direkt vor oder nach der Essensausgabe bezahlt. Die Schüler können u.a. kurzfristig entscheiden, ob sie am Essen teilnehmen oder nicht.\nDie Organisation und Kalkulation ist hierbei eher schwierig. Gerade bei jüngeren Schülern ist sie nicht empfehlenswert.\nBezahlung nach individueller Rechnungsstellung in der Regel monatlich per Bankeinzug oder Überweisung\nDas Essen wird von den Eltern für einen bestimmten Zeitraum (monatlich, halbjährlich) abonniert. Zu einem bestimmten Datum im Monat wird ein Festpreis abgebucht. Es erfolgt keine Differenzierung bei Krankheit oder kurzer Abwesenheit. Unflexibel für Eltern und Schüler. Hier wird allerdings eine regelmäßige Essensteilnahme unterstützt und der Anbieter hat eine hohe Planungssicherheit.\nDie gekauften Essensmarken können bis zu eine bestimmten Uhrzeit an einem Automaten entwertet werden, das löst einen automatischen Bestellvorgang aus. Die Planungssicherheit ist für den Anbieter dadurch hoch.\nDie Schüler können Wertmarken in einer bestimmten Höhe kaufen. Je nach Preis des Essens wird dann eine entsprechende Anzahl Wertmarken abgegeben. Vorteil, es wird kein Bargeld benötigt und die Schüler können flexibel entscheiden, ob sie am Essen teilnehmen. Kalkulation und Planung sind hier für den Anbieter erschwert.\nAuf eine Geldkarte der Banken oder eigenständigen Karten oder sogenannten Key Fops, das sind Schlüsselanhänger mit integriertem Speicherchip, Armbänder oder Armbanduhren wird vorher ein festgelegter Betrag eingezahlt. Die Aufladung erfolgt auf einem Essenskonto oder direkt am Chip/ Karte. Die Schüler müssen ihr Essen bis zu einem bestimmten Zeitpunkt mit der Karte oder Chip bestellen oder beim Betreten der Mensa registrieren (Aboessen). Die Kosten werden automatisch abgezogen.\nDas Essen wird mit der personalisierten Magnetkarte bestellt. Mit der Karte erhalten die Schüler dann auch das Essen. Die Abrechnung erfolgt bargeldlos von einem Konto der Eltern. Das System funktioniert vollautomatisch\nHier kann mit dem eigenen Finger ganz ohne mobile Speichermedien bezahlt werden. Auch hier funktioniert das System vollautomatisch.\nBei der Entscheidung für ein System ist es insbesondere ausschlaggebend, welche personellen und zeitlichen Mittel zur Verfügung stehen und wie hoch die Zahl der Essensteilnehmer ist. Je größer die Zahl der Essensteilnehmer, desto günstiger der Preis. Mit entscheidend kann natürlich auch die Art des Verpflegungssystems sein. Trotzdem sollte das Bezahlsystem unabhängig vom Caterer gewählt werden, denn sonst kann der Wechsel des Caterers auch zur Umstellung des Abrechnungssystems führen. Investitionskosten für Automaten und deren Folgekosten sind immer zu berücksichtigen.\nMit dem Bestell- und Zahlsystem können auch weitere Funktionen gekoppelt werden, z.B. Schülerausweis, Bibliotheksverwaltung das Warenwirtschaftssystem der Kantine, Kalkulationen, Speisepläne, Rezepte, Nährwertberechnungen.


Bundesliga: Darum ist Beierlorzers Wechsel so bizarr\nAlexander Sarter\tund Andreas Asen\nGerade erst weg aus Köln, schon Trainer in Mainz: Achim Beierlorzer Bild: Frey\nZuletzt beim HSV tätig, nun neuer Trainer in Köln: Markus Gisdol Bild: Heimken\nMainz /Köln Achim Beierlorzer war nur eine gute Woche weg, Markus Gisdol dagegen 666 Tage – dennoch agieren die beiden „Karnevalsclubs“ Mainz 05 und 1. FC Köln wie schon bei den Entlassungen der Vorgänger auch bei der Verpflichtung ihrer neuen Trainer nahezu im Gleichschritt.\nDass die Mainzer am Montag den früheren FC-Coach Beierlorzer präsentierten, geht als eine der bizarrsten Trainerverpflichtungen in die Geschichte der Fußball-Bundesliga ein. Gisdol tritt die Beierlorzer-Nachfolge an, sein Vertrag gilt im Falle des Klassenerhaltes bis 2021.\nAls neuen Manager holte der FC zudem Horst Heldt (49) an Bord, der in die Fußstapfen von Armin Veh tritt und ebenfalls einen Kontrakt bis 2021 erhält. Der ehemalige Profi wird ebenso wie Gisdol (50) an diesem Dienstag beim Tabellenvorletzten offiziell vorgestellt.\nIn Mainz wurde die Entscheidung wenige Stunden vorher publiziert. „Sicherlich ist dies eine kuriose Situation im Fußball. Vor einer Woche war ich noch Trainer in Köln, nun werde ich in Mainz als Chefcoach vorgestellt“, gestand Beierlorzer am Montag bei seiner Amtseinführung selbst ein.\nTatsächlich war der 51-jährige Beierlorzer, der bei den Rheinhessen einen Vertrag bis 2022 unterschrieben hat, im Grunde nicht weg gewesen. Denn durch die Länderspielpause verpasst Beierlorzer als Trainer kein Bundesligaspiel. Zudem ist sein letzter Gegner mit dem FC sein erster mit dem FSV – an diesem Sonntag muss Mainz bei der TSG Hoffenheim antreten. „In diesem Geschäft kann es manchmal schnell gehen, besonders wenn es einfach passt“, äußerte der Nachfolger des am 10. November entlassenen Sandro Schwarz. Der Auftrag für Beierlorzer ist klar: Er soll den Drittletzten aus dem Tabellenkeller führen.\nIn Köln soll ein erprobter „Feuerwehrmann“ helfen. Gisdol kennt sich im Abstiegskampf aus, zuletzt war er von 2016 bis Januar 2018 beim Hamburger SV aktiv und schaffte mit dem HSV jeweils den Klassenerhalt. Dies gelang ihm zuvor bereits mit Hoffenheim.\n„Markus stand von Anfang an auf meiner Liste der Trainer, denen ich absolut zutraue, unsere Mannschaft zu stabilisieren und mit ihr die nötigen Siege zu holen“, sagte Frank Aehlig, der Leiter der FC-Lizenzspielerabteilung und seit Vehs Abschied Interims-Sportchef. Er fügte an: „Er ist stressresistent und kennt das unruhige Umfeld eines großen Traditionsvereins aus seiner Hamburger Zeit.“\nGisdol muss aber damit leben, dass er nach den Absagen von Bruno Labbadia und Pal Dardai nur als C-Lösung gilt. Seine erste Bewährungschance mit den Kölnern erhält er an diesem Samstag im Gastspiel bei RB Leipzig.\nHSV 1. FC Köln 1. FSV Mainz 05 Fußball-Bundesliga TSG 1899 Hoffenheim Hamburger SV RB Leipzig Achim Beierlorzer Horst Heldt Armin Veh Sandro Schwarz Frank Aehlig Bruno Labbadia Pal Dardai Markus Gisdol MAINZ KÖLN HOFFENHEIM


Entwurf "Akermann" von Schwörerhaus | zuhause3.de\nHome » SchwörerHaus KG » Entwurf „Akermann“ von Schwörerhaus\nEntwurf „Akermann“ von Schwörerhaus\nEinfamilienhaus "Akermann" von Schwörer – Modern und komfortabel wohnen\nschwoerer / Einfamilienhaus "Akermann" von Schwörer – Modern und komfortabel wohnen\nGrundriss Einfamilienhaus "Akermann" von Schwörer – Modern und komfortabel wohnen\nDas Seniorenpaar Akermann gönnte sich ein neues Wärme-Direkt-Haus von Schwörerhaus, das im rauen Klima der Schwäbischen Alb mit Wohlbehagen, Komfort und geringem Energieverbrauch verwöhnt.\nMit dem Umzug haben sie ihr altes Backsteingebäude gegen ein sogenanntes Wärme-Direkt-Haus von SchwörerHaus „eingetauscht“. Trotz Alb-Wetter schwärmen beide vom „viel wärmeren, angenehmeren Wohnen“. Ihr modernes Eigenheim ist mit einer Frischluftheizung ausgestattet und steht für dauerhaft niedrige Energiekosten und einen hohen Wohnkomfort.\nTeures Erdgas und den Kauf von Heizöl können sich die Hausbesitzer ebenso sparen wie den Schornsteinfeger. Für warmes Wasser ist vornehmlich die Solaranlage auf dem Dach zuständig. Basis der zukunftsweisenden Haustechnik ist eine Anlage zur automatischen Wohnraumlüftung, die neben der Wärme für stets frische Luft sorgt. „Das ist ein Unterschied wie Tag und Nacht“, erklärt die Hausherrin. Anders als im vorigen Haus sei es „nie müffelig“, und jeder, der zu Besuch kommt, atme hier regelrecht auf.\nIhr neues Schwörerhaus-Eigenheim bietet den Akermanns einen offenen, fast 60 Quadratmeter großen Wohn-Ess-Koch-Bereich. Die bodentiefen Fenster und der verglaste Erker bringen üppig Licht herein, und durch drei verschiedene Ausgänge sind sie mit einem Schritt draußen im Garten.\nOben unterm Dach findet sich neben den Schlafräumen ein großzügiges Badezimmer, hier hat Hans-Dieter Akermann auch sein Büro eingerichtet. Blickfang in den Regalen: eine Sammlung kleiner Automobil- und Eisenbahnmodelle.\nWesentlich größer sind seine echten Traktoren, für die extra eine zweite Garage gebaut wurde. Sechs landwirtschaftliche Oldtimer hat der 69-Jährige eigenhändig restauriert, mit ihnen fahren er und seine Frau sonntags bisweilen aus. Seine Werkstatt hat der leidenschaftliche Mechanikermeister im Anbau neben dem Haus.\nDas Nebengebäude, beide Garagen, Keller und Haus ließ die Bauherrschaft komplett von Schwörer errichten. So hatte sie nur einen Vertragspartner für alles und die Sicherheit eines Festpreisangebotes. Und weil es das Einfachste ist, ließ das Paar die Wohngeschosse auch gleich schlüsselfertig ausbauen. Lediglich das Untergeschoss richtete der rüstige Rentner selbst her.\nEntwurf Kundenhaus Akermann\nWand Holzständerbauweise, 240 mm massives Holzfachwerk\nMaße 10,71 m x 9,01 m\nBad 10,67 m²\nHeizung schwoerer Holzfenster mit U-Wert 1,4 W/m2K, Ug-Wert Fenster 1,1 W/m2K, wärmegedämmte Kellerdecke, kontrollierte Lüftung mit Wärmerückgewinnung, Frischluft-Direktheizsystem, Thermosolaranlage


Wie lange dauert es eigentlich bis nach der Geburt die Periode wieder einsetzt? Mein Sohn ist jetzt über 8 Monate und ich hatte die letzte Periode vor der Schwangerschaft. Könnte ich schon wieder schwanger sein? Ich nehme doch die Pille ...?\nAndrea76 11/01/2007 18:07\nAndrea76 11/01/2007 18:09\nnein nicht mehr, habe nach dem 6. Monat von heute auf morgen aufgehört.\nGruftschnecke 11/01/2007 18:11\nAlso wenn Du bei der Pille nix versäumt hast, dann dürftest Du auch nicht schwanger sein. Das dauert unterschiedlich lang, bis die Periode wiederkommt. Ist bei mir genauso. Mein Sohn ist 7,5 Monate und bisher hatte ich auch noch keine Periode... Falls es dich aber doch zu sehr beunruhigt, mach doch nen Test, dann haste Klarheit ;-)\n6824silke 11/01/2007 18:16\nMal ne Frage an dich,wie kannst du die Pille schon wieder nehmen,wenn du deine letzte Periode vor der Schwangerschaft hattest?Man fängt doch mit der ersten Periode wieder damit an,oder hast du eine andere Pille?\nmahara 11/01/2007 18:23\n@silke wenn man stillt, fängt man einfach mit der pille an. nach 7 taqen hat man dann empfängnisschutz. man fängt darum einfach an, da man ja nicht weiß, wann die nächste periode einsetzt.\nJinx 11/01/2007 19:14\nAlso, ich habe am 28.06.2007 das letzte Mal gestillt und am 11.10.2007 (pünktlich einen Tag vor meiner Hochzeit) meine Periode bekommen... und wieder mit der Pille angefangen. Hatte auch befürchtet, wieder schwanger zu sein, ein Test war allerdings Gott sei Dank negativ.


Blumenkohlpizzen mit Hummus und Avocado • veggies | vegan\nIst er nun violett, lila, rosa oder pink? Hmm, ich nenne ihn jetzt einfach „pinken Blumenkohl“ und bin ganz verliebt in ihn. Er sieht ein bisschen aus wie von einem anderen Planeten – mein kleiner „Alien-Blumenkohl“. Seine schöne Farbe erhält er durch „Anthocyan“, einem natürlichen Pflanzenfarbstoff, der ebenfalls für die Färbung von etwa Rotkohl, Heidelbeeren oder Brombeeren verantwortlich ist. Wer mehr über Anthocyane wissen möchte, kann zum Beispiel hier bei Wikipedia nachsehen, wo ich diese Information nebst in anderen Quellen nachgelesen habe. Pinker Blumenkohl ist eine Züchtung. Es gibt ihn auch in orange und quietschend grün, er unterscheidet sich aber geschmacklich nicht von weißem Blumenkohl.\nIn Italien und Frankreich und in Kalifornien soll der farbige Blumenkohl wohl sehr viel verbreiteter sein, als bei uns. Hab‘ ich zumindest gelesen, gesehen habe ich ihn dort noch nicht. Ich habe aber Glück gehabt und ein wunderschönes Exemplar auf dem Winterfeld-Markt in Berlin Schöneberg erstanden. Mir haben auf mein Instagram-Posting hin aber bereits Leser geschrieben, dass pinker Blumenkohl wohl schon des öfteren bei Rewe gesichtet wurde?! Gut zu wissen.\nEinen kleinen Nachteil hat pinker Blumenkohl jedoch: Der für die violette Färbung verantwortliche Pflanzenfarbstoff ist wasserlöslich und so verschwindet die tolle Färbung bei der Zubereitung meist ganz und er wird eher bräunlich und unschön. Wahrscheinlich ist er deshalb nicht massentauglich? Man kann ihn jedoch nur ganz kurz dämpfen oder man gibt Essig zum Kochwasser und blanchiert ihn flink, dann bleibt die Farbe überwiegend erhalten. Ich habe den pinken Blumenkohl in diesem Rezept sowohl für die Böden von drei Minipizzen verwendet, als auch roh und klein geschnitten für den Belag. So erhalten wir nicht nur leckere Pizzen, sondern es bleiben auch noch ein paar hübsche pinke Farbtupfer. Ihr könnt das Rezept aber auch mit ganz klassischem weißen Blumenkohl machen – das wird ebenso gut gelingen und mindestens ebenso so hübsch aussehen. Viel Spaß dabei, Eure Lea.\nZutaten für 3 Minipizzen oder 1 große Pizza (2-3 Portionen)\n35 g geschrotete Leinsamen\n1 Kopf lila Blumenkohl (davon verwendet: 500 g Röschen + 100 g zum Garnieren)\n50 g Semmelbrösel (ich benutze Dinkel-Semmelbrösel)\n130 g TK-Erbsen + 50 g Erbsen zu Garnieren\n4-5 Stängel frische Minze + Minze zum Garnieren\n2 TL Tahini (helles Sesammus)\n120 g gekochte Kichererbsen (aus der Dose)\n3 EL Pflanzendrink (z.B. Mandeldrink) oder Wasser\n1-2 TL schwarze Sesamkörner zum Garnieren\n35 g geschrotete Leinsamen mit 5 EL Wasser verrühren und bis zur Verwendung quellen lassen.\nDen Ofen auf 180 Grad Umluft vorheizen und ein Blech mit Backpapier belegen.\nDie Röschen von 500 g lila Blumenkohl im Mixer schreddern. Weitere 100 g Blumenkohl-Röschen (bzw. den Rest) zum Garnieren vorerst zur Seite legen.\nDen geschredderte Blumenkohl in einer Schüssel mit den gequollenen Leinsamen, 80 g Kichererbsenmehl, 50 g Semmelbröseln sowie reichlich Meersalz vermischen.\nAus den Zutaten eine Art „Teig“ kneten und diesen auf 3 Portionen aufteilen. Die drei Teigportionen jeweils zu einer Kugel zusammenpressen und auf das Backpapier geben. Dort den Teig zuerst mit den Händen flach und rundlich drücken. Dann ein Blatt Backpapier darüber legen und die drei Minipizzen mit Hilfe eines Nudelholzes ausrollen.\nAchtung, macht den Blumenkohl-Pizzaboden nicht zu dünn, sonst bricht er später leichter.\nDie Minipizzan bei 180 Grad Umluft rund 22 Minuten backen.\nWährend die Pizzaböden im Ofen sind, könnt Ihr schnell den Belag vorbereiten. Ich habe dafür eine Erbsen-Minz-Paste sowie eine Kichererbsen-Paste gewählt.\nFür die Erbsen-Minz-Paste 180 g TK-Erbsen mit sehr warmem Wasser 2x übergießen und dadurch auftauen lassen. 50 g aufgetaute Erbsen zum Garnieren zur Seite stellen. Die restlichen Erbsen mit einer geschälten Knoblauchzehe, 2 EL Zitronensaft, den Blättern von 4-5 Stängeln Minze, 2 TL Tahini und einer kräftigen Prise Meersalz mixen. Die Paste mit Salz und Zitronensaft abschmecken sowie mit 1-2 EL Wasser beliebig verdünnen.\n120 g gekochte Kichererbsen (aus der Dose) mit Wasser abspülen und mit einer großen Prise Meersalz, 1 EL Zitronensaft, einer Prise Kreuzkümmel, einem Stückchen Knoblauch sowie 3 EL Pflanzendrink (oder Wasser) im Mixer pürieren. Kichererbsenmus mit Salz und Zitronensaft abschmecken.\nDie Blumenkohlpizza-Böden nach rund 22-24 Minuten Backzeit aus dem Ofen nehmen und etwas abkühlen lassen.\nPizzaböden mit Erbsen-Minz-Püree und Kichererbsen-Pürree bestreichen. 1-2 Avovado(s) halbieren, den Kern entfernen und in Streifen schneiden. Pizzen mit Avocado sowie klein geschnittenen restlichen lila Blumenkohl-Röschen, Minze und Erbsen belegen. Avocado mit Zirronensaft beträufeln und leicht salzen. Pizzen mit schwarzen Sesamkörnern und Minze garniert servieren.\n4. Februar 2019 at 22:39\nHallo Lea, das klingt super lecker! Meinst du ich kann die Semmelbrösel auch weglassen und dafür mehr Kichererbsenmehl nehmen? Dankeschön! 🙂\nja, das sollte schon klappen. Ich kann Dir zwar keine genaue Mengenangabe geben, aber füge einfach nach und nach mehr Kichererbsenmehl zum Teig hinzu, bis die Konsistenz so ist, dass sich die Pizzen formen lassen 🙂\n19. Oktober 2017 at 11:44\nHallo Lea, welches Kichererbsenmehl hast du verwendet? Ich habe das bisher nicht benutzt, deswegen bin ich für jeden Tipp dankbar – und dann kann ich mich auch auf die Zubereitung der Pizzen freuen ;).\n20. Oktober 2017 at 11:51\nHallo EiRes (sorry, finde Deinen Namen nicht in Deiner Nachricht :-)),\nvielen dank für Deine Nachfrage. Ich benutze ganz unterschiedliche Sorten, je nachdem, in welchem Biomarkt oder in welchem Reformhaus ich gerade eingekauft habe. Du kannst wirklich jedes Kicheerbsenmehl verwenden. Das macht keinen großen Unterschied. Das geröstete Kichererbsenmehl schmeckt etwas intensiver als das nicht geröstete, aber es macht sonst nicht viel Unterschied. Ich verlinke Dir nachstehend zwei Sorten auf Amazon, welche ich am häufigsten benutze. Jedoch habe ich sie nicht bei Amazon bestellt, sondern hier in Berlin im Laden gekauft. Also das hier und dieses hier benutze ich gerne.\nViel Spaß beim nachkochen & herzliche Grüße\nHallo Lea, welches Kichererbsenmehl würdest du empfehlen? Bisher habe ich das nicht verwendet, daher bin ich für jeden Tipp dankbar. Und dann freue ich mich auch auf die Zubereitung der Pizzen :).\n15. Oktober 2017 at 10:03\nMmh, die tollen Fotos haben mich sofort angesprochen und ich wollte das Rezept gerne ausprobieren. Ich habe zwar nur weißen Blumenkohl bekommen, aber geschmacklich ist das ja kein Unterschied. Die Pizza hat mir sehr gut geschmeckt und die Idee, den Blumenkohl zu einem Pizzaboden zu verarbeiten, einfach genial.\nvielen Dank für Dein tolles Feedback. Das freut mich sehr. Ja, Du hast vollkommen Recht – geschmacklich macht die Farbe des Blumenkohls gar keinen Unterschied. Es sieht halt hübsch und ungewöhnlich aus, wenn er so lila ist, aber das Rezept gelingt auch ganz wunderbar mit weißem Blumenkohl. Das war mir auch wichtig, denn wer hat bei uns in Deutschland das Glück, mal einen solchen Blumenkohl zu finden… ist ja eher selten. Hab‘ noch ein schönes Wochenende, liebe Grüße Lea


Spandau Bulldogs e.V. » Bulldogs erweitern Trainerstab um Hendrik Hoffmann\nGleichwohl sich der Trainerstab der Männer für die Saison 2022 bereits sehen lassen kann, erweitern die Bulldogs die Trainer-Crew um eine weitere Position – Hendrik Hoffmann wird als Coach der DB’s das Backfield der Dawgs trainieren und aufbauen.\nWer jetzt denkt, dass Hendrik ein Neuling in Spandau ist, der irrt und muss etwas weiter in der Geschichte zurück gehen, um fündig zu werden. Bereits ab 1990, also nur zwei Jahre nach Vereinsgründung spielte Hendrik als DB in der Männermannschaft, zusammen mit dem aktuellen OL- Coach Mark-Oliver Bartschat und ist somit ein waschechter Olddog.\nNachdem er die Dawgs 1993 verlassen hat, ging es dann für die Jahre 1994 und 1995 als DB-Coach zu den Berlin Adler in die GFL Juniors. Seine Erfolge dort sprachen für sich, was sich nicht zuletzt dadurch bemerkbar machte, dass er nach einer etwas längeren Auszeit für die Saisons 2004 und 2005 als DB-Coach für die Männer zu den Adlern zurückkehrte, um das defensive Backfield durch die GFL zu führen.\nIm Anschluss daran folgten drei Jahre bei den Bears als Defense Coordinator der Jugend und später der Männer, bevor er 2009 wiederum zu den Adlern zurück ging und die DB’s übernahm. 2012 engagierte er sich dann für zwei Jahre als DB-Coach bei den Rebels, kehrte dann aber erneut zu den Adlern zurück. 2016 sammelte Hendrik dann Erfahrungen bei den Tirol Raiders, einem Team was ebenfalls auf höchstem Niveau operiert. Trotz absolut anerkennenswerter Leistungen zog es ihn dennoch in die Hauptstadt zurück, wo er drei Jahre lang als Special Teams Coordinator tätig war, bevor er nun endlich den Weg nach Spandau zurückgefunden hat.\nMit Hendrik als DB-Coach erhalten die Bulldogs einen Top-Trainer und Experten, wenn es um das Backfield der Defense geht. Seine Erfahrungen und sein Können auf diesem Gebiet sind so umfangreich, dass sich die Spieler auf ein Training und Support höchster Qualität freuen dürfen.\nAuch der Vorstand freut sich über den Neuzugang von Hendrik.\n„Hendrik ist einfach eine Koryphäe, was die Passverteidigung angeht und er wird unsere DB‘s sicherlich auf ein anderes Level heben. Ich bin sehr optimistisch, dass die Defense auch in dieser Saison wieder Maßstäbe setzen wird und es die Gegner schwer haben werden, zu punkten. Ich freue mich auf eine starke Defense mit dem einen oder anderen Highlight und bin happy, dass Hendrik nun für uns da ist.“\nHerzlich Willkommen zurück in Spandau, Coach Henne!


die Ledernadel und ganz viel Herzblut........ hat mich zu einem relativ guten Ergebniss gebracht.\nDanke für den Tip mit der Ledernadel.\nEine Microtex hatte ich dann auch noch gefunden, aber damit wars auch nicht besser.\nAber bei so einer dicken Stoff-Schicht, hatte ich schon mit Problemen gerechnet.\nAuf jedenfall ist die Mega-Stifterolle fertig und Maxi superzufrieden.\nAuf dem ersten Bild, oben rechts könnt ihr sehen was ich mit ausgelassenen Stichen meinte.\nWieder mit Klappe wie hier beschrieben und mit Öse und Kordelstopper,\ndamit das Zugband je nach Füllung der Stifterolle angepasst werden kann.\n#Wip-Stifterollen Schnitt von Kerstin hier\nEmily Fay 07.08.10, 23:02\n...die ist echt klasse geworden;)\nSylvis Kinderkram 07.08.10, 23:24\nOh wow! Sie ist toll geworden! DAS muss ich auch mal unbedingt probieren! Aber die liebe Zeit! *lach*\nAlso kurz zu Deiner Frage: Ich messe die Bücher einzeln aus und schneide nach den Maßen zu. Gedoppelt, damit die Umschläge etwas stabiler sind!\nAber die halten dann super lange und man kann sie sogar waschen! Was für ein Vorteil! ;o))\nRooby Gloom 08.08.10, 00:31\nLenamy 08.08.10, 01:40\nDie ist ja klasse geworden! Freut mich dass es mit der Ledernadel geklappt hat. Bisher hab ich Wachstuch immer mit der normalen genäht und es ging gut, aber ich werds mir mal merken...für alle Fälle\nBeate 08.08.10, 09:02\ndas Mäppchen ist ja genial gewurden da kann ich mir gut vorstellen das die Freude riesig war!!\nErdfloh 08.08.10, 12:15\nDie Stifrolle ist wirklich toll geworden - das mit der Ledernadel muss ich mir auch mal merken.\nGGGGGLG an dich!\np-design 08.08.10, 13:15\n...einen schönen sonntagnachmittag und gggglg nicole...\nStoffhamster 08.08.10, 17:37\nDanke, dass Du mich auf deinen neuen Namen aufmerksam gemacht hast!!\nIch habe mich schon gewundert, warum sich deine Seite nicht öffnet.\nDa du mir eine der wichtigsten bist, bin ich froh, dass du mir nicht abhanden kommst!\nPS: Die Stiftrolle kann ich leider nicht kommentieren, das Internet hier ist soooo lahm - ich habe nach 4 Minuten immer noch keine Bilder ...\nbellaina 08.08.10, 19:18\nNa da hast sich der Aufwand doch gelohnt!\nDie Rolle ist super geworden :-))\nTausendschön 11.08.10, 18:14\ndu bist nicht nur ein KREATIVES händchen sondern auch ein ZAUBERHÄNDCHEN :-)\nhändchenverliebte grüsse, silke


Corona: Lüften und Fiebermessen an Schulen in MV | NDR.de - Nachrichten - Mecklenburg-Vorpommern\nStand: 01.10.2020 07:30 Uhr\nRegelmäßiges Lüften alle 20 Minuten, Auskunft über besuchte Risikogebiete und ein Pilotprojekt zum Fiebermessen: Mecklenburg-Vorpommern verschärft nach den Oktoberferien die Hygieneregeln an Schulen.\nEltern sollen über ein solches Formular Auskunft über eventuelle Reisen in Risikogebiete und den Gesundheitszustand geben.\nIn den Schulen Mecklenburg-Vorpommerns werden die Corona-bedingten Hygieneregeln nach den Oktoberferien (5. bis 10. Oktober) noch einmal verschärft. So sollen die Klassenzimmer regelmäßig in kurzen Intervallen auch während des Unterrichts gelüftet werden - und zwar soll im 20-Minuten-Abstand jeweils drei bis fünf Minuten lang stoßgelüftet werden, so Bildungsministerin Bettina Martin (SPD) am Mittwoch in Schwerin. "Lüften ist wichtig. Ein Unterrichtsraum, der nicht gelüftet werden kann, darf nicht benutzt werden", so die Ministerin. Während des Lüftens sollen die Schüler im Raum bleiben. In den Pausen, wenn die Schüler nicht mehr auf ihren Plätzen sind, soll quergelüftet werden - also mit Durchzug bei geöffneter Tür.\nAuskunft über Besuch in Risikogebieten\nIn diesen Tagen bekommen Eltern einen Zettel mit nach Hause, auf dem sie Auskunft geben sollen, ob sie mit den Kindern die Ferien in einem Risikogebiet verbracht haben und ob sie derzeit alle gesund sind. Diese Formulare müssen laut Martin am ersten Schultag nach den Herbstferien unbedingt ausgefüllt und unterschrieben zur Schule mitgebracht werden. Wer ohne Zettel erscheine, dürfe nicht in die Schule. Wie es weiter hieß, wird dies in vielen Schulen schon am Eingang oder in bestimmten Räumen geprüft - noch vor dem Unterrichtsbeginn.\nSchleswig-Holstein: Maskenpflicht für Schüler nach den Ferien\nKinder mit Krankheitssymptomen sollen zu Hause bleiben\nDabei gehe es darum, Reiserückkehrer aus Risikogebieten gar nicht erst in die Schulen zu lassen, so Martin. Die Ministerin appellierte noch einmal eindringlich an alle, Reisen in solche Gebiete gar nicht erst anzutreten. Weil täglich aber auch neue Regionen zum Risikogebiet werden können, gelte in jedem Fall eine automatische Quarantänepflicht für Rückkehrer aus Corona-Risikogebieten. Das Gleiche gilt demnach auch für Kinder mit Krankheitssymptomen: Wer Fieber hat, soll unbedingt zu Hause bleiben.\nPilotprojekt zur Fiebermessung startet an einigen Schulen\nMecklenburg-Vorpommern wolle deshalb nach den Ferien auch ein Pilotprojekt zur Fiebermessung an ausgewählten Schulen starten, so Martin weiter. Dabei gebe es einmal ein an der Wand hängendes Messgerät, an dem die Kinder nur vorbeigehen müssen. "Das andere Gerät, das wir testen sind Fieberthermometer, die kontaktlos funktionieren." Je eine Schule pro Landkreis und in den Städten Schwerin und Rostock wird für dieses Projekt ausgewählt, um zu sehen, ob Fieber wirklich ein Indikator wäre, Infektionen zu erkennen, bevor sich andere in der Schule anstecken können. Die ersten Schulen haben sich schon angemeldet. Martin wies darauf hin, dass diese Fiebermessung freiwillig sei.\nBislang zwölf Schulen in MV von Infektionsfällen betroffen\nZudem bilanzierte Martin den bisherigen Regelbetrieb unter Corona-Bedingungen an den Schulen im Land. So habe ein Großteil der Schüler trotz der Corona-Pandemie regulär zur Schule gehen können. Derzeit seien 54 Schüler in Quarantäne, so Martin. Das ist laut Ministerium ein Anteil von rund 0,03 Prozent an der Gesamtschülerzahl im Land. Nach den Sommerferien waren demnach bislang zwölf Schulen von Corona-Infektionsfällen betroffen. An insgesamt 30 Schulen habe es Quarantäne-Maßnahmen gegeben. Rund 1.500 Schüler und etwa 210 Lehrer waren in Quarantäne.\nNDR 1 Radio MV | Die Nachrichten | 30.09.2020 | 16:10 Uhr\nDieser Artikel wurde ausgedruckt unter der Adresse: https://www.ndr.de/nachrichten/mecklenburg-vorpommern/Corona-Lueften-und-Fiebermessen-an-Schulen-in-MV,coronavirus3226.html


Zur Zeit feiert Bautzen seinen berühmten Scharfmacher. Aber nicht nur darum lohnt ein Besuch in der sorbischen Stadt\nBautzen macht in Sachen Senf keiner so schnell etwas vor. Wir meinen die Stadt, ihren Selbstbehauptungswillen: erobert, geschliffen, abgebrannt. Ein Mosaikstein im Spiel vieler Mächte - mehr als ein Jahrtausend lang. Und natürlich in Sachen Senf. Noch bis zum 10. September feiert Bautzen seine „Senfwochen". Viele Restaurants bieten Gerichte mit dem Scharfmacher, der die Stadt in der Westlausitz schon zu DDR-Zeiten berühmt gemacht hat, an.


Schimmelentfernung und Trocknung für Memmingen - >Bei Schimmelbefall und Wasserschäden\nWir sind ständig über unsere Servicenummer für Sie in Memmingen verfügbar! 7 Tage die Woche, 365 Tage im Jahr, Rund um die Uhr!\nUnsere Mitarbeiter für Memmingen sind alle professionell geschult im Bereich Schimmelbeseitigung und Sanierung\nBei Schimmelbefall und Wasserschäden in Memmingen hilft unser Netzwerk an Handwerkern in kürzester Zeit und kompetent\nDie Gründe für Schimmelbildung in den eigenen vier Wänden sind mannigfaltig - von unbemerkten Wasserschäden, über unzureichender Luftzirkulation in den Räumen bis hin zu baulichen Mängeln. So verschieden die Ursachen auch sind, unsere Handwerker für Memmingen sind auf jede Situation perfekt vorbereitet und dafür ausgebildet dem Problem Herr zu werden.\nUnser 24h-Notdienst hilft Ihnen an 365 Tagen des Jahres dabei, die richtigen Sofortmaßnahmen zu treffen und Ihre Wohnung nachhaltig vom Schimmel zu befreien. Unsere Mitarbeiter für Memmingen bieten Ihnen schnelle und unkomplizierte Hilfe, so kostengünstig wie möglich - und das immer zum einheitlichen Ortstarif!\nMit einem Satz gesagt: Sie können sich auf uns hier in Memmingen fest verlassen.\nSchimmelbeseitigung und Trocknung für Memmingen\nWir weisen explizit darauf hin, dass wir in Memmingen keine Außenstelle haben, sondern die gewünschten Services als mobiler Dienstleister zu unserem fairen Ortstarif offerieren. Neben eigenen Mitarbeitern arbeiten wir in Ausnahmen auch mit regionalen Partnern zusammen, an die wir den Auftrag dann weiter vermitteln. Im Falle eines vermittelten Auftrages können wir nicht für die Schnelligkeit, Qualität und Preise der Fremdfirmen haften. Haftungsansprüche sind direkt gegenüber der Kooperationsfirma vor Ort zu stellen und deshalb nicht an uns zu richten. Entnehmen Sie die Daten und die Preise des Partners bitte dem Auftragsformular, welches Sie vor Ort ausgehändigt bekommen.\nSchimmelbeseitigung für Memmingen


Über uns - PROPSTER\nWir sind die PROPSTER\nDie PROPSTER im Jahr der Gründung 2017\nDer PROPSTER-Zuwachs im Dezember 2019\nWir legen uns fest!\n‘Wir möchten eines der\nTop PropTech Start-Ups in Europa werden’\nOkay ... let's do this!\nMit bereits mehr als 200 Projekten im Wohn- und Office-Bereich sind wir auf dem besten Weg ein unersetzliches Tool für Bauträger und Projektentwickler zu werden.\nDie Immobilienwirtschaft steht am Beginn einer umfangreichen Digitalisierung und wir nehmen mit unserer Lösung einen wichtigen Platz ein. Kommunikation und Prozesse online abzuwickeln hat sich bereits in vielen Branchen durchgesetzt. Wir möchten mit Sonderwunsch Meister unseren Kunden eine optimale Plattform für diese neuen Anforderungen bieten.\nBei der Erschließung neuer Geschäftsbereiche haben wir die gesamte Wertschöpfungskette im Fokus und versuchen stets über den berühmten Tellerrand hinweg zu sehen. Neben unseren Key-Features die sich um die Sonderwunschabwicklung drehen ist es uns ebenso ein Anliegen alle Projektpartner miteinander zu vernetzen.\nWir haben den Anspruch eines der wichtigsten PropTech Start-Ups aus dem deutschsprachigen Raum zu werden. Um das gewährleisten zu können, muss man nicht nur eine innovative Idee und ein gutes Produkt haben, man braucht die richtigen Menschen um sich herum. Mit unserem Team an Experten und unseren Partnern sind wir auf dem richtigen Weg.\nWir entwickeln unser Produkt ständig weiter und versuchen nah an unseren Kunden zu bleiben um ein optimales Ergebnis zu erzielen. Das interessante an Sonderwunsch Meister ist die Herausforderung ein Produkt zu entwickeln, das in einem umfangreichen Einsatzgebiet immer den Kernnutzen für die User behält, aber trotzdem flexibel in der Entwicklung bleibt.\nPROPSTER lives Holacracy\nAnstatt PROPSTER nach klassischen Hierarchien zu strukturieren, haben wir uns für „Holacracy“ entschieden. Diese Organisationsstruktur basiert auf Rollen für die einzelnen Mitarbeiter, die wiederum in Kreisen zusammengefasst werden. Jeder Kreis hat einen Zweck und kennt seine Ziele. Die Koordination erfolgt autonom und begleitet durch intensive Meetings, wodurch die Arbeit stark aufgabenorientiert organisiert wird. „Holacracy“ ermöglicht unseren Mitarbeitern mehr Verantwortung und ein großes Weiterentwicklungspotential.\nMarketing & HR Circle\nSales & Key Account Circle\nBusiness Development Circle\nProduct Development Circle\nWeb Development Circle\nCustomer Success Management Circle\nProject Development Circle\nFinance & Legal Circle


Hier wirst du alles über den Körperfettanteil der Frau erfahren. Ich kläre dich darüber auf, welcher Körperfettanteil normal ist, wie du ihn am besten messen kannst, wie man ihn effektiv reduziert und ab wie viel Prozent Körperfettanteil du einen Sixpack haben wirst. Lass uns direkt loslegen!\nAls Frau hat man es oft schwer, vor allem wenn man Gewicht verlieren will. Der Körper der Frau ist darauf ausgelegt Kinder auf die Welt zu bringen. Das erfordert Reserven in Form von Fett. Aus diesem Grund ist der Körperfettanteil im Durchschnitt deutlich höher als der eines Mannes. Dennoch gibt es gute Möglichkeiten ihn nachhaltig zu reduzieren.\nIn einem ersten Schritt musst du den Körperfettanteil jedoch berechnen.\nWie berechnet Frau den Körperfettanteil?\nIn diesem Punkt unterscheiden sich Frauen nicht maßgeblich von Männern. Um den Körperfettanteil der Frau zu bestimmen, gibt es dre unterschiedliche Methoden. Sie alle werden ein Ergebnis hervorbringen, unterscheiden sich jedoch in ihrer Präzision. Beginnen werde ich mit der ungenauesten, dafür aber auch günstigsten Methode.\nKörperfettanteil mit dem Caliper messen\nMit einem Caliper kannst du deinen Körperfettanteil auch als Frau berechnen. Das passiert, indem du die Dicke verschiedener Hautfalten misst und anschließend eine Formel zur Berechnung des Körperfettanteils anwendest.\nDie Hautfalte entsteht, indem du mit Daumen und Zeigefinger etwa 5cm greifst und zusammendrückst. Anschließend misst du die Dicke mit dem Caliper.\nAn den folgenden vier Stellen musst du messen:\nKurz über dem Trizeps, während dein Arm schlaff nach unten hängt.\nNun da du insgesamt 4 Werte ermittelt hast, wendest du als Frau folgende Formel an:\nDas ist die zu kompliziert? Das kann ich gut verstehen.\nDann lass uns mal einen Blick auf die zweite Methode werfen.\nKörperfettanteil als Frau mit einer Körperfettwaage berechnen\nDeutlich einfacher lässt sich der Körperfettanteil der Frau messen, wenn man auf eine Körperfettwaage zurückgreift. Das ist die einfachste Methode. Allerdings muss man hier ein paar Dinge beachten.\nGünstige Modelle unterscheiden nicht, ob eine Frau oder ein Mann sie benutzt. Sie senden elektrische Impulse durch den Körper, messen den elektrischen Widerstand und schlussfolgern daraus, wie hoch der Körperfettanteil ist. Da Fett wenig Wasser enthält, haben übergewichtige Menschen einen deutlich höheren elektrischen Widerstand als muskulöse Menschen.\nEs gibt jedoch ein Problem. Der Strom sucht sich den Weg des geringsten Widerstandes und Frauen haben eine andere Körperphysik als Männer. Hochwertige Körperfettwaagen wie beispielsweise die Tanita BC 545N wissen das. Hier musst du im Vorfeld einstellen, dass du eine Frau bist. Hinzu kommt, dass hochwertige Körperfettwaage mit Handsensoren ausgestattet sind. Das bewirkt, dass der Oberkörper gezielt vermessen wird, was für zusätzliche Präzision sorgt.\nFür eine gute Körperfettwaage muss man in etwa 100 – 150€ einplanen.\nKörperfettanteil der Frau von einem Sportmediziner bestimmen lassen\nDie präziseste Methode ist der Gang zu einem Sportmediziner. Dieser verfügt über sehr hochwertige Geräte, mit denen er deinen Körperfettanteil bestimmen kann. Wenn es dir am Herzen liegt, dass du sehr genaue Ergebnisse bekommst, solltest du einen Termin vereinbaren.\nWelcher Körperfettanteil ist normal für eine Frau?\nViele Frauen wundern sich, ob sie einen zu hohen Körperfettanteil haben, oder ob sich das Ergebnis noch im Rahmen bewegt. Zunächst sei gesagt, dass du an dem aktuellen Zustand heute nichts ändern kannst. Wenn du den Entschluss fasst dein Leben zu verändern, dann gebührt dir viel Respekt und ich bin mir sicher, dass du dein Ziel erreichen wirst.\nDer Durchschnitt der deutschen Frauen hat einen Körperfettanteil von 32%. Das ist jedoch zu hoch. Ein gesunder Körperfettanteil für Frauen liegt bei etwa 25%. Solltest du darüber liegen, solltest du dich also nicht damit zufriedengeben, dass das normal ist. Versuche ihn etwas zu reduzieren. Deine Gesundheit und deine Optik werden es dir danken.\nWie kann man als Frau den Körperfettanteil reduzieren?\nAls Frau unterscheidet sich das Abspecken nicht von dem Vorgehen eines Mannes. Wichtig ist, dass du ein ständiges Kaloriendefizit erreichst und dabei Sport treibst.\nIn einem ersten Schritt solltest du deinen Kaloriengrundumsatz ermitteln. Dieser gibt an, wie viel Energie du im Laufe des Tages verbrauchst, wenn du dich nicht rührst. Für die meisten Frauen liegt dieser Wert zwischen 1.500kcal und 2.000kcal.\nEmpfehlen kann ich dir dafür die Omron BF 511, die diesen Wert relativ exakt ermittelt.\nIm Anschluss gilt es den Aktivitätsumsatz zu messen. Der hängt davon ab, wie aktiv du im Laufe des Tages bist und wie viel Energie du hier verbrennst. Es gibt Tools die grobe Schätzungen liefern, die allerdings nicht genau sind\nIch empfehle dir einen Fitnesstracker. Er zeigt dir jeden Tag, wie viele Kalorien du verbrannt hast.\nIm Anschluss addierst du die beiden Werte und erhältst, wie viel Energie du täglich verbrauchst.\nZiehe von diesem Wert 400kcal ab und du erhältst dein Kalorienziel. Auf diese Weise wirst du circa ein halbes Kilogramm Körperfett pro Woche verlieren.\nEine sehr effektive Methode um als Frau den Körperfettanteil zu reduzieren ist Krafttraining. Keine Angst, du wirst keine riesigen Muskeln aufbauen. Dafür ist dein Testosteronlevel viel zu niedrig. Doch durch das harte Training werden deine Muskeln auch in Ruhephasen deutlich mehr Energie verbrauchen, sodass du deinen Grundumsatz erhöhst und beispielsweise auch im Schlaf Fett verbrennst.\nEgal wie gut dein Trainings- und Ernährungsplan ist: In der Regel scheitert es an der Motivation. Suche dir also ein fixes Ziel aus und finde Wege dich bei Laune zu halten.\nGut funktionieren tun Visionboards, Notizen am Kühlschrank und das tägliche Ansehen von Motivationsvideos. Dieses gefällt mir besonders gut:\nDa bekommt man doch direkt Lust auf Sport!\nAb welchem Körperfettanteil bekommt eine Frau einen Sixpack?\nDamit deine Bauchmuskulatur sichtbar wird und du einen Sixpack bekommst, gibt es zwei Voraussetzungen.\nDu brauchst ausgeprägte Bauchmuskeln\nSie dürfen nicht von Bauchfett verdeckt sein\nUm deine Bauchmuskeln wachsen zu sehen, musst du sie trainieren. Das sollte klar sein. Allerdings brauchst du kein stundenlanges Bauchmuskeltraining. Bei vielen Bewegungen und Übungen werden sie beansprucht. In der Regel liegt bei einigermaßen trainierten Menschen das Problem eher bei einem zu hohen Körperfettanteil.\nAllerdings ist zu erwähnen, dass Fettgewebe nicht bei jedem Menschen gleich verteilt ist. Während es sich bei der einen Frau eher am Po ansammelt, hat die andere es vielleicht am Bauch.\nInsgesamt ist aber zu sagen, dass du mit einem Körperfettanteil von 12% und weniger sehr gute Chancen auf einen Sixpack hast. Frauen haben es hier etwas leichter, da sie tendenziell weniger Fett am Bauch einlagern und der Po und die Brust den Körperfettanteil stark in die Höhe treiben.\nFazit: Körperfettanteil als Frau berechnen\nWenn du deinen Körperfettanteil berechnen und kontrollieren willst, führt kein Weg an einer vernünftigen Körperfettwaage vorbei. Sie ist eine lohnende Investition, da sie nicht nur Knowhow über deinen Körper liefert, sondern auch sehr motivieren kann.\nGute Modelle verfügen über grafische Auswertungen vergangener Tage, sodass du schnell erkennst, ob du auf dem richtigen Weg bist. Auch kleine Fortschritte sind sehr beflügelnd und helfen dir dabei am Ball zu bleiben.


Der 1. FC Lokomotive Leipzig mit neuem Schaffner, | urbanite.net\nDer 1. FC Lokomotive Leipzig mit neuem Schaffner\nNeuer Lok-Trainer Marco Rose im Interview\nAutor: Steffen Heyde\nWilly Kronhardt ist zurück getreten, doch der 1.FC LOK Leipzig muss nicht ohne Trainer bleiben: seit Juni übernimmt Marco Rose (35) den Posten und bringt realistische Vorstellungen für die Zukunft des Fußballclubs mit.\n© 1. FC Lok Leipzig\nMarco Rose ist Trainer des 1. FC Lok Leipzig\nSie sind in Leipzig geboren und haben Ihre Fußballkariere bei VFB Leipzig begonnen. Nach 12 Jahren jetzt die Rückkehr nach Leipzig zum Nachfolgeverein von VFB, dem 1. FC Lok Leipzig. Schließt sich hiermit der Kreis?\nIm Moment erst einmal schon. Ich komme von hier und fühle mich hier natürlich auch wohl. Aber es geht in erster Linie um Lok Leipzig und nicht um mich.\nWirft man einen Blick auf Ihre Homepage, hat man eher das Gefühl, dass Mainz 05 der Verein Ihres Herzens ist. Können Sie sich vorstellen, dort irgendwann wieder als Trainer tätig zu werden?\nNatürlich fiel der Abschied sehr schwer, denn Mainz 05 ist der Verein meines Herzens und es war eine großartige Zeit. Aber jetzt bin ich auch froh hier zu sein und habe sehr viel zu tun, daher setze ich mich jetzt nur mit Lok auseinander.\nWelche Aufgaben übernehmen Sie bei Lok neben der Trainerstelle?\nDa der Verein finanziell nicht auf Rosen gebettet ist, geht es um das Große Ganze, ich versuche mich in vielen Bereichen einzubringen. So auch bei der Sponsorenakquise und der Imagepflege, welche in letzter Zeit etwas stiefmütterlich behandelt wurde.\nWilly Kronhardt ist zurückgetreten, doch der 1.FC Lok Leipzig muss nicht ohne Trainer bleiben: seit Juni übernimmt Marco Rose (35) den Posten und bringt realistische Vorstellungen für die Zukunft des Fußballclubs mit.\nWelches Vorbild haben Sie als Trainer, und mit welchem System lassen Sie Ihre Jungs auflaufen?\nAls Trainer musst Du bezüglich des Systems immer flexibel sein, denn dieses ist immer vom vorhandenen Spielermaterial abhängig. Und direkte Vorbilder habe ich keine, aber ich wurde natürlich von meinen bisherigen Trainern geprägt, vor allem von Ralf Rangnick, Jürgen Klopp, aber auch Thomas Tuchel.\nSie erlebten mit dem VFB Leipzig einige Höhen, aber auch viele Tiefen. So stiegen Sie in der 2. Bundesliga ein und spielten gegen namhafte Gegner. Bis es später, nach dem Abstieg in die 3. Liga, zum Insolvenzantrag im Jahr 2000 kam und Sie den Verein verließen. Davon hat sich Leipzig noch immer nicht erholt und dümpelt mit zwei Teams in der 4. Liga. Wo sehen Sie das Problem, dass es in Leipzig bislang kein Club wieder nach oben geschafft hat?\nIch denke, das ist kein „Leipzig-Problem“, denn die Voraussetzungen hier sind super. Ich kenne viele Spieler, die hier hängen geblieben sind und die sich hier richtig wohl fühlen. Das Problem ist die fehlende Kontinuität. Wenn diese nicht gegeben ist und man nichts mit gesunden Strukturen aufbaut, wird es immer schwerer werden, je höher man kommt.\nNachdem die Mannschaft in der letzten Saison über Umwege den Aufstieg geschafft hat, kann das Ziel für die kommende Saison nur Nicht-Abstieg lauten. Oder gehen Sie mit anderen Ansprüchen in die Saison?\nWir setzen uns kein plakatives Ziel, aber wir wissen, wo wir herkommen und wissen auch, dass die Saison für uns ein ziemliches Brett werden wird. Wir geben alles um Punkte zu sammeln, aber genaue Ziele und damit verbundene Erwartungen geben wir nicht raus.\nWie endet das Derby Lok Leipzig gegen RB Leipzig am 2. September?\nAn sich können die Grundvoraussetzungen beider Vereine nicht unterschiedlicher sein, aber beide treten seit langer Zeit wieder gegeneinander an, daher ist alles möglich.\nNoch eine Frage zu Leipzig allgemein: Was ist Ihr Lieblingsplatz in Leipzig?\nBei super Wetter gehe ich gern mit meinen Hund an den Markleeberger See. Allgemein die Seenlandschaft hat mir in Mainz sehr gefehlt. Sonst gehe ich auch gern in die KarLi und die Innenstadt.\nVeröffentlicht am 06.08.2012\nLink zu Bruno-Plache-Stadion