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Siehe, deine Mutter! Und von jener Stunde an nahm sie der Jünger zu sich. (Joh 19,27) – CE Süsterseel\nSiehe, deine Mutter! Und von jener Stunde an nahm sie der Jünger zu sich. (Joh 19,27)\nAus dem Heiligen Evangelium nach Johannes – Jn 18,1-40.19,1-42.\nJesus ging mit seinen Jüngern hinaus, auf die andere Seite des Baches Kidron. Dort war ein Garten; in den ging er mit seinen Jüngern hinein. Auch Judas, der Verräter, der ihn auslieferte, kannte den Ort, weil Jesus dort oft mit seinen Jüngern zusammengekommen war. Judas holte die Soldaten und die Gerichtsdiener der Hohenpriester und der Pharisäer, und sie kamen dorthin mit Fackeln, Laternen und Waffen. Jesus, der alles wusste, was mit ihm geschehen sollte, ging hinaus und fragte sie: Wen sucht ihr? Sie antworteten ihm: Jesus von Nazaret. Er sagte zu ihnen: Ich bin es. Auch Judas, der Verräter, stand bei ihnen. Als er zu ihnen sagte: Ich bin es!, wichen sie zurück und stürzten zu Boden. Er fragte sie noch einmal: Wen sucht ihr? Sie sagten: Jesus von Nazaret. Jesus antwortete: Ich habe euch gesagt, dass ich es bin. Wenn ihr mich sucht, dann lasst diese gehen! So sollte sich das Wort erfüllen, das er gesagt hatte: Ich habe keinen von denen verloren, die du mir gegeben hast. Simon Petrus aber, der ein Schwert bei sich hatte, zog es, schlug nach dem Diener des Hohenpriesters und hieb ihm das rechte Ohr ab; der Diener hieß Malchus. Da sagte Jesus zu Petrus: Steck das Schwert in die Scheide! Der Kelch, den mir der Vater gegeben hat – soll ich ihn nicht trinken? Die Soldaten, ihre Befehlshaber und die Gerichtsdiener der Juden nahmen Jesus fest, fesselten ihn und führten ihn zuerst zu Hannas; er war nämlich der Schwiegervater des Kajaphas, der in jenem Jahr Hohepriester war. Kajaphas aber war es, der den Juden den Rat gegeben hatte: Es ist besser, dass ein einziger Mensch für das Volk stirbt. Simon Petrus und ein anderer Jünger folgten Jesus. Dieser Jünger war mit dem Hohenpriester bekannt und ging mit Jesus in den Hof des hohepriesterlichen Palastes. Petrus aber blieb draußen am Tor stehen. Da kam der andere Jünger, der Bekannte des Hohenpriesters, heraus; er sprach mit der Pförtnerin und führte Petrus hinein. Da sagte die Pförtnerin zu Petrus: Bist du nicht auch einer von den Jüngern dieses Menschen? Er antwortete: Nein. Die Diener und die Knechte hatten sich ein Kohlenfeuer angezündet und standen dabei, um sich zu wärmen; denn es war kalt. Auch Petrus stand bei ihnen und wärmte sich. Der Hohepriester befragte Jesus über seine Jünger und über seine Lehre. Jesus antwortete ihm: Ich habe offen vor aller Welt gesprochen. Ich habe immer in der Synagoge und im Tempel gelehrt, wo alle Juden zusammenkommen. Nichts habe ich im Geheimen gesprochen. Warum fragst du mich? Frag doch die, die mich gehört haben, was ich zu ihnen gesagt habe; sie wissen, was ich geredet habe. Auf diese Antwort hin schlug einer von den Knechten, der dabeistand, Jesus ins Gesicht und sagte: Redest du so mit dem Hohenpriester? Jesus entgegnete ihm: Wenn es nicht recht war, was ich gesagt habe, dann weise es nach; wenn es aber recht war, warum schlägst du mich? Danach schickte ihn Hannas gefesselt zum Hohenpriester Kajaphas. Simon Petrus aber stand am Feuer und wärmte sich. Sie sagten zu ihm: Bist nicht auch du einer von seinen Jüngern? Er leugnete und sagte: Nein. Einer von den Dienern des Hohenpriesters, ein Verwandter dessen, dem Petrus das Ohr abgehauen hatte, sagte: Habe ich dich nicht im Garten bei ihm gesehen? Wieder leugnete Petrus, und gleich darauf krähte ein Hahn. Von Kajaphas brachten sie Jesus zum Prätorium; es war früh am Morgen. Sie selbst gingen nicht in das Gebäude hinein, um nicht unrein zu werden, sondern das Paschalamm essen zu können. Deshalb kam Pilatus zu ihnen heraus und fragte: Welche Anklage erhebt ihr gegen diesen Menschen? Sie antworteten ihm: Wenn er kein Übeltäter wäre, hätten wir ihn dir nicht ausgeliefert. Pilatus sagte zu ihnen: Nehmt ihr ihn doch, und richtet ihn nach eurem Gesetz! Die Juden antworteten ihm: Uns ist es nicht gestattet, jemand hinzurichten. So sollte sich das Wort Jesu erfüllen, mit dem er angedeutet hatte, auf welche Weise er sterben werde. Pilatus ging wieder in das Prätorium hinein, ließ Jesus rufen und fragte ihn: Bist du der König der Juden? Jesus antwortete: Sagst du das von dir aus, oder haben es dir andere über mich gesagt? Pilatus entgegnete: Bin ich denn ein Jude? Dein eigenes Volk und die Hohenpriester haben dich an mich ausgeliefert. Was hast du getan? Jesus antwortete: Mein Königtum ist nicht von dieser Welt. Wenn es von dieser Welt wäre, würden meine Leute kämpfen, damit ich den Juden nicht ausgeliefert würde. Aber mein Königtum ist nicht von hier. Pilatus sagte zu ihm: Also bist du doch ein König? Jesus antwortete: Du sagst es, ich bin ein König. Ich bin dazu geboren und dazu in die Welt gekommen, dass ich für die Wahrheit Zeugnis ablege. Jeder, der aus der Wahrheit ist, hört auf meine Stimme. Pilatus sagte zu ihm: Was ist Wahrheit? Nachdem er das gesagt hatte, ging er wieder zu den Juden hinaus und sagte zu ihnen: Ich finde keinen Grund, ihn zu verurteilen. Ihr seid gewohnt, dass ich euch am Paschafest einen Gefangenen freilasse. Wollt ihr also, dass ich euch den König der Juden freilasse? Da schrien sie wieder: Nicht diesen, sondern Barabbas! Barabbas aber war ein Straßenräuber. Darauf ließ Pilatus Jesus geißeln. Die Soldaten flochten einen Kranz aus Dornen; den setzten sie ihm auf und legten ihm einen purpurroten Mantel um. Sie stellten sich vor ihn hin und sagten: Heil dir, König der Juden! Und sie schlugen ihm ins Gesicht. Pilatus ging wieder hinaus und sagte zu ihnen: Seht, ich bringe ihn zu euch heraus; ihr sollt wissen, dass ich keinen Grund finde, ihn zu verurteilen. Jesus kam heraus; er trug die Dornenkrone und den purpurroten Mantel. Pilatus sagte zu ihnen: Seht, da ist der Mensch! Als die Hohenpriester und ihre Diener ihn sahen, schrien sie: Ans Kreuz mit ihm, ans Kreuz mit ihm! Pilatus sagte zu ihnen: Nehmt ihr ihn, und kreuzigt ihn! Denn ich finde keinen Grund, ihn zu verurteilen. Die Juden entgegneten ihm: Wir haben ein Gesetz, und nach diesem Gesetz muss er sterben, weil er sich als Sohn Gottes ausgegeben hat. Als Pilatus das hörte, wurde er noch ängstlicher. Er ging wieder in das Prätorium hinein und fragte Jesus: Woher stammst du? Jesus aber gab ihm keine Antwort. Da sagte Pilatus zu ihm: Du sprichst nicht mit mir? Weißt du nicht, dass ich Macht habe, dich freizulassen, und Macht, dich zu kreuzigen? Jesus antwortete: Du hättest keine Macht über mich, wenn es dir nicht von oben gegeben wäre; darum liegt größere Schuld bei dem, der mich dir ausgeliefert hat. Daraufhin wollte Pilatus ihn freilassen, aber die Juden schrien: Wenn du ihn freilässt, bist du kein Freund des Kaisers; jeder, der sich als König ausgibt, lehnt sich gegen den Kaiser auf. Auf diese Worte hin ließ Pilatus Jesus herausführen, und er setzte sich auf den Richterstuhl an dem Platz, der Lithostrotos, auf hebräisch Gabbata, heißt. Es war am Rüsttag des Paschafestes, ungefähr um die sechste Stunde. Pilatus sagte zu den Juden: Da ist euer König! Sie aber schrien: Weg mit ihm, kreuzige ihn! Pilatus aber sagte zu ihnen: Euren König soll ich kreuzigen? Die Hohenpriester antworteten: Wir haben keinen König außer dem Kaiser. Da lieferte er ihnen Jesus aus, damit er gekreuzigt würde. Sie übernahmen Jesus. Er trug sein Kreuz und ging hinaus zur sogenannten Schädelhöhe, die auf hebräisch Golgota heißt. Dort kreuzigten sie ihn und mit ihm zwei andere, auf jeder Seite einen, in der Mitte Jesus. Pilatus ließ auch ein Schild anfertigen und oben am Kreuz befestigen; die Inschrift lautete: Jesus von Nazaret, der König der Juden. Dieses Schild lasen viele Juden, weil der Platz, wo Jesus gekreuzigt wurde, nahe bei der Stadt lag. Die Inschrift war hebräisch, lateinisch und griechisch abgefasst. Die Hohenpriester der Juden sagten zu Pilatus: Schreib nicht: Der König der Juden, sondern dass er gesagt hat: Ich bin der König der Juden. Pilatus antwortete: Was ich geschrieben habe, habe ich geschrieben. Nachdem die Soldaten Jesus ans Kreuz geschlagen hatten, nahmen sie seine Kleider und machten vier Teile daraus, für jeden Soldaten einen. Sie nahmen auch sein Untergewand, das von oben her ganz durchgewebt und ohne Naht war. Sie sagten zueinander: Wir wollen es nicht zerteilen, sondern darum losen, wem es gehören soll. So sollte sich das Schriftwort erfüllen: Sie verteilten meine Kleider unter sich und warfen das Los um mein Gewand. Dies führten die Soldaten aus. Bei dem Kreuz Jesu standen seine Mutter und die Schwester seiner Mutter, Maria, die Frau des Klopas, und Maria von Magdala. Als Jesus seine Mutter sah und bei ihr den Jünger, den er liebte, sagte er zu seiner Mutter: Frau, siehe, dein Sohn! Dann sagte er zu dem Jünger: Siehe, deine Mutter! Und von jener Stunde an nahm sie der Jünger zu sich. Danach, als Jesus wusste, dass nun alles vollbracht war, sagte er, damit sich die Schrift erfüllte: Mich dürstet. Ein Gefäß mit Essig stand da. Sie steckten einen Schwamm mit Essig auf einen Ysopzweig und hielten ihn an seinen Mund. Als Jesus von dem Essig genommen hatte, sprach er: Es ist vollbracht! Und er neigte das Haupt und gab seinen Geist auf. Weil Rüsttag war und die Körper während des Sabbats nicht am Kreuz bleiben sollten, baten die Juden Pilatus, man möge den Gekreuzigten die Beine zerschlagen und ihre Leichen dann abnehmen; denn dieser Sabbat war ein großer Feiertag. Also kamen die Soldaten und zerschlugen dem ersten die Beine, dann dem andern, der mit ihm gekreuzigt worden war. Als sie aber zu Jesus kamen und sahen, dass er schon tot war, zerschlugen sie ihm die Beine nicht, sondern einer der Soldaten stieß mit der Lanze in seine Seite, und sogleich floss Blut und Wasser heraus. Und der, der es gesehen hat, hat es bezeugt, und sein Zeugnis ist wahr. Und er weiß, dass er Wahres berichtet, damit auch ihr glaubt. Denn das ist geschehen, damit sich das Schriftwort erfüllte: Man soll an ihm kein Gebein zerbrechen. Und ein anderes Schriftwort sagt: Sie werden auf den blicken, den sie durchbohrt haben. Josef aus Arimathäa war ein Jünger Jesu, aber aus Furcht vor den Juden nur heimlich. Er bat Pilatus, den Leichnam Jesu abnehmen zu dürfen, und Pilatus erlaubte es. Also kam er und nahm den Leichnam ab. Es kam auch Nikodemus, der früher einmal Jesus bei Nacht aufgesucht hatte. Er brachte eine Mischung aus Myrrhe und Aloe, etwa hundert Pfund. Sie nahmen den Leichnam Jesu und umwickelten ihn mit Leinenbinden, zusammen mit den wohlriechenden Salben, wie es beim jüdischen Begräbnis Sitte ist. An dem Ort, wo man ihn gekreuzigt hatte, war ein Garten, und in dem Garten war ein neues Grab, in dem noch niemand bestattet worden war. Wegen des Rüsttages der Juden und weil das Grab in der Nähe lag, setzten sie Jesus dort bei.\nWir stehen unter dem Kreuz. Wir wollen von dort nicht weglaufen. Wir wollen Jesus, aber auch alle Menschen, die leiden, nicht im Stich lassen. Wir wollen auch vor unserem eigenen Kreuz nicht davon laufen. Es gibt keinen Ort, zu dem wir fliehen könnten. Wenn wir vor dem Kreuz weglaufen, dann läuft es uns nach, und es trifft uns von hinten. Da ist es besser, wir nehmen es an, sehen ihm ins Auge, wir stellen uns darauf ein.\nSo stehen wir also unter dem Kreuz. Und hier stehen wir nicht allein. Wir stehen hier in einer Gemeinschaft. Nur in dieser Gemeinschaft können wir standhaft bleiben. Ohne diese Gemeinschaft wird für uns alle das Kreuz unerträglich. Diese Gemeinschaft hat unter dem Kreuz Jesu begonnen, und seitdem existiert sie bis heute. Wir nennen diese Gemeinschaft „Kirche“. Kirche, dass sind die Menschen, die Jesus selbe miteinander verbunden hat. Jesus hat zu Johannes gesagt: „Deine Mutter!“ – und zu Maria: „Dein Sohn!“. Und von jener Stunde an nahm sie der Jünger zu sich.\nNun stehen wir in dieser Gemeinschaft. Auch wir sollen diese Gemeinschaft annehmen. Wir sollen Maria annehmen als unsere Mutter. Sie ist und bleibt das erste Mitglied der Kirche. Dann sollen wir Johannes annehmen, den Apostel, und dann alle anderen Mitglieder der Kirche, die uns immer zur Seite stehen. Miteinander können wir unter dem Kreuz stehen, miteinander können wir bei den Menschen sein, die am meisten leiden. Miteinander können wir auch unser eigenes Leid tragen. Manchmal treffe ich auf Menschen, die mir ihr Leid klagen. Sie sagen, sie hätten schon so lange gebetet, und es würde alles nichts nützen. Aber dann stelle ich fest, dass sie über viele Jahre keinerlei Kontakt zur Kirche hatten. Sie waren allein mit ihrem Leid. Und indem sie das Gespräch mit mir führen, wird ein erster Kontakt zur Kirche hergestellt. Jesus wünscht sich, dass wir unser Leid nicht allein tragen, sondern gemeinsam. Wir brauchen die Verbundenheit in der Gemeinschaft der Kirche, wenn wir wahre Jünger Jesu sein wollen. Ansonsten ist die Gefahr sehr groß, dass wir vor dem Kreuz weglaufen, weil wir es nicht tragen können.\nHeute stehen wir unter dem Kreuz. Heute Verehren wir gemeinsam das Kreuz. Nehmen wir Maria an als unsere Mutter! Nehmen wir die Kirche an als unsere Mutter, unsere Mitchristen als unsere Geschwister! So bleiben wir mit Maria standhaft. So wie sie, so können auch wir unter dem Kreuz stehen, ohne zusammenzubrechen.\nJesus, ich danke dir, für die Gemeinschaft, die du unter dem Kreuz gegründet hast. Gemeinsam wollen wir dein kostbares Blut auffangen, so dass es zum Segen wird für die ganze Menschheit, für die ganze Welt. Hilf uns, dass wir uns gegenseitig stützen und tragen, auch ertragen. Schenke uns Einheit und Frieden in deiner Kirche, damit wir als Gemeinschaft unseren Auftrag erfüllen können, bei den Menschen zu sein, die am meisten leiden.


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Das Männerbad - newsonline24\nDer Mann von heute nimmt die Gestaltung seines Badezimmers oder WCs am liebsten selbst in die Hand und überlässt nichts dem Zufall. Mit Ecken und Kanten gestaltet er seinen Lieblingsort, an dem er den Kopf frei bekommt, aus dem Alltags-Stress ausbricht und neue Kraft schöpft. Was dazu gehört, das Männerbad bereichert und seine Badplanung inspiriert, zeigen wir!\nDas Männerbad in Form, Farbe und Material\nTypisch im Bad für den Mann sind markante, gerade Linien, praktische Accessoires und dezente Farben. Männer lieben es oft reduziert und roh. Die Formensprache ist klar, gerne gehören auch neueste Technik und Design dazu. Beton, Metall, Schiefer oder Leder sind seine Lieblingsmaterialien. Natürlich lebt jeder Mann seine Persönlichkeit hier etwas anders aus, von rauen Naturmaterialien über architektonische Finessen bis hin zu urbanem Style ist das Spektrum so breit wie seine eigenen Facetten. Die trendigen Badfarben weiß, anthrazit oder schwarz fügen sich überall perfekt ins männliche Badezimmer ein. Gegen farbige Extravaganzen lässt sich natürlich auch nichts einwenden.\nMänner-Pflege im Badezimmer\nDas markante Männerbad ist für ihn nicht nur Ausdruck seiner Persönlichkeit, sondern auch das Refugium für Pflegerituale und das bewusste Abschalten vom Alltag. Hier kann er seine Rasur- und Bartpflege am formschönen Waschtisch zelebrieren, sich in der geräumigen Dusche auf Knopfdruck erfrischen, in Ruhe in der freistehenden Badewanne entspannen oder sogar im eigenen Dampfbad meditieren. Mit einem High-Tech Dusch WC setzt dann er die Hygiene- und Komfort-Standards aufs höchste Level.\nSeine Technik im Bad\nFernseher, Soundanlage, ein smarter Badezimmerspiegel oder ein hochwertiges Dusch-WC – Technik und Bad sind kein Widerspruch, im Gegenteil! Das Badezimmer eines modernen Mannes bietet Platz, seine Zeit dort noch angenehmer zu gestalten und seine Technik-Leidenschaft auszuleben. Lichtstimmungen oder Duschprogramme lassen sich heute smart steuern und individuell programmieren, hier kann er sich technisch austoben.\nBad-Accessoires für Männer\nDer Mann von heute weiß, was sich im Bad gehört und gefällt sich selbst und seinen Gästen damit. Hochwertige Seife mit dezentem Duft statt Duschgel-Einerlei; neuwertige, farblich abgestimmte Handtücher; eine aufgeräumte Wäschelösung und natürlich ein insgesamt modernes, maskulines Bad mit Stil – das ist angesagt. Badmobiliar mit ausreichend Stauraum und intelligenten Ordnungslösungen schafft ihm Freiraum.\nDieser Eintrag wurde veröffentlicht in Bauen & Wohnen und verschlagwortet mit bad einrichten, bad für männer, bad gestalten, Baddesign, männerbad, männliches bad, maskulines bad . Lesezeichen auf den Permanentlink.\n← Neu: Induktiver Sensor LVDT LVIG\nEinfach mal wieder lesen →


Reinhold Messner und Peter Habeler: Vor 40 Jahren ohne Sauerstoff auf den Mount Everest - Panorama - Gesellschaft - Tagesspiegel\nReinhold Messner und Peter Habeler: Vor 40 Jahren ohne Sauerstoff auf den Mount Everest\n08.05.2018, 10:49 Uhr\nReinhold Messner und Peter Habeler : Vor 40 Jahren ohne Sauerstoff auf den Mount Everest\nReinhold Messner und Peter Habeler erreichten am 8. Mai 1978 als erste Bergsteiger den Gipfel des Mount Everest ohne Sauerstoff. Als sie oben ankamen, war da jedoch keine Spur von Hochgefühl.\nDas Foto von Reinhold Messner entstand 1978 auf dem Gipfel des Mount Everest.Foto: dpa/Reinhold Messner\nEdmund Hillary gehörte zu den Ersten, die gratulierten. Ohne künstlichen Sauerstoff hatten Reinhold Messner und Peter Habeler am 8. Mai 1978 den Gipfel des Mount Everest erreicht. Fast genau 25 Jahre nach der Erstbesteigung des mit 8848 Metern höchsten Berges der Welt durch den Neuseeländer Hillary und den nepalesisch-indischen Bergsteiger Tenzing Norgay setzten sie einen Meilenstein in der Geschichte des Bergsteigens.\n„Es war kein Rekord. Es war eine Idee, die dann deckungsgleich umgesetzt wurde“, sagt Messner, dem Gegner übersteigerten Ehrgeiz und Egoismus vorhalten und den Fans als Grenzgänger bewundern.\nErfahrene Alpinisten hatten dem Plan wenig Aussicht auf Erfolg eingeräumt. Ärzte warnten, ein Mensch könne in dieser Höhe nicht ohne künstlichen Sauerstoff überleben, ohne Schaden zu nehmen. „Meine Kritiker sagen ja, dass mein Gehirn gelitten hätte“, spielt Messner darauf an. Er selbst und Habeler erfreuten sich aber bis heute bester Gesundheit. „Große Schäden hinterlässt dieses Bergsteigen nicht.“\nHeute würde ihn der höchste Berg der Welt nicht mehr reizen. „Natürlich könnte ich noch auf den Everest steigen - auf der Piste, die inzwischen präpariert wird, mit Sauerstoffgerät und Ärzten, die mich betreuen. Aber das wäre mir dann peinlich“, sagt der 73-jährige Südtiroler. „Den Everest, wie Hillary ihn bestiegen hat, gibt es heute nicht mehr. Es ist der gleiche Berg, aber der Berg wird in Seile und Ketten gelegt.“\nSie krochen auf den Gipfel und wollten nur mehr weg\nSherpas arbeiteten monatelang in großer Gefahr „als Straßenarbeiter“, um den Touristen-Weg zu bauen. Die Entwicklung sei nicht umkehrbar – schon wegen der Einnahmen für Nepal. 11.000 Dollar koste die Genehmigung. „Wenn es tausend Menschen versuchen, sind das elf Millionen Dollar.“ Ein Everest-Verbot für Blinde, Amputierte und Solo-Begeher, das Nepal kurzzeitig verhängt hatte, halte er nicht für die Lösung.\n„Die Menschen suchen alle den Fluchtpunkt ihrer persönlichen Eitelkeiten, der Everest ist die beste Möglichkeit dafür. Ich nehme mich da nicht aus.“ Er und Habeler wären die Sache aber andersherum angegangen. „Wir haben uns eine möglichst schwierige Aufgabe gestellt – und nicht die Schwierigkeiten vorher alle ausgelöscht.“\nDer höchste Berg der Welt misst 8848 Meter.Foto: Narendra Shrestha/dpa\nAm 8. Mai um 13 Uhr krochen beide die letzten Meter zum Gipfel. Sie hatten geschafft, was kaum jemand für möglich hielt. „Trotzdem war in mir kein Triumph, sondern eher ein Gefühl der Leere“, schreibt der Österreicher Habeler in seinem Buch „Das Ziel ist der Gipfel“. Von Hochgefühl keine Spur. „Ich wollte hinunter, nur noch hinunter.“ Ähnlich ging es Messner. Vor allem Habeler hatten beim Aufstieg immer wieder Ängste und Zweifel geplagt – er war Monate zuvor Vater geworden.\nDie beiden Bergsteiger hatten Ende der 1960er Jahre begonnen, große Wände schnell mit geringem Aufwand zu durchklettern. Sie prägten den Alpinstil. In neun Stunden durchstiegen sie die Eiger Nordwand – frühere Seilschaften biwakierten dort eine Nacht. „Wir waren frech“, umschreibt Habeler das wagemutige Vorgehen.\nVermutlich war Messner auch der Erste, der ein Tonband mit auf den höchsten Berg der Welt nahm. Nicht, um das Pfeifen des Sturmes aufzunehmen, sondern die eigenen Gedanken. Er habe sich nicht selbst betrügen und am Abend oder drei Tage später Tagebuch schreiben wollen. „Aber viel ist da nicht rausgekommen“, räumt er ein. „Man versteht mich auch kaum. Ich lalle fast.“\nMessner widmet sich dem Filmgeschäft\nHabeler sagt, er habe am Everest mehr Angst gehabt als bei allen späteren Expeditionen; Messner zählt ihn nicht zu seinen schwierigsten Touren. Die Erkundung der Wüsten und der Pole sei eine größere Herausforderung gewesen. Und: „Die Nanga-Parbat-Sache mit meinem Bruder – das war das Schlimmste, was ich erlebt habe.“ Günther Messner war im Juni 1970 nach der gemeinsamen Besteigung der Rupalwand umgekommen. Die gefrorene Leiche fanden Bergsteiger erst 35 Jahre später.\nMessner hat gerade Regie bei dem neu aufgelegten Film „Der letzte Schritt“ über die Besteigung mit Habeler geführt; ihn spielt sein Sohn Simon, Habeler wird von Philipp Brugger verkörpert. Messner will sich weiter dem Film widmen. Er tendiere zunehmend zum Spielfilm – auf Basis echter Geschichten, „weil die erlebten Geschichten stärker sind als all unsere Fantasie“.\nHöchster Berg der Welt 60 Jahre Erstbesteigung Mount Everest\nMit fast 75 ziehe er sich aber langsam aus der Betriebsamkeit zurück. Seine Stiftung, mit der er gerade eine vom Erdbeben zerstörte Klinik in Nepal neu baute, will er auflösen. Er plane noch ein Museum in Nepal und eines im Kaukasus, ein Auftrag der georgischen Regierung. Sein Museum in Südtirol habe er seiner Tochter übergeben. Es seien „erste Schritte des Zurückziehens“. „Ich will nicht mehr müssen.“


Apotheker & ✚ Arzt online Fragen stellen - hostmap.eu\nSeit bietet donum vitae auch eine kostenlose Online-Beratung an. Sie Ihre brennendsten Fragen per Mail an unser Online-Beratungsteam schicken, das. Seit bietet donum vitae auch eine kostenlose Online -Beratung an. Sie Ihre brennendsten Fragen per Mail an unser Online -Beratungsteam schicken, das. hostmap.eu Dort bekommst Du auch Rat von Fachleuten. Hab ich auch schon gemacht. Kostet nichts und kannst es auch anonym machen. Bei einem. Dort bekommst Du auch Rat von Fachleuten. Ich casino 777 lucky gern gewusst, wie eine Untersuchung beim Urologen abläuft und was dabei genau passiert. Rechtliches Impressum Datenschutz AGB. Antwort ship casino 24h werktags Direkter Zugang zum Facharzt Absolute Diskretion und Datensicherheit Mitschicken von Technik spiele möglich Schriftliches Dokument zu Ihrer Verfügung Wichtig: Ich 15 hatte legionn meinem Ex-Freund Geschlechtsverkehr und jetzt habe ich meine Ukash schon seit weltmeisterschaft 2017 endspiel Monaten nicht mehr bekommen. Was kann die Ursache kostenlos schwimmen sein?\nDer Rasenmäherkiller Für mich jederzeit wieder. Welche Krankheitsbilder kommen in Frage … zur Antwort. Neutrale Verpackung Sie erhalten Ihr Medikament in einer neutralen und unauffälligen Verpackung. Wir hatten einige Male ungeschützten Geschlechtsverkehr, seit zwei Monaten bleibt nun die Regel aus. Eingeschränkte Hörfähigkeit des Säuglings? Was kann ich tun? Muss ich mit einer Frühgeburt rechnen? Symptom-Checker Gehen Sie Ihren Symptomen auf den Grund! Kostenlose ärztliche Beratung zu Verhütungsmitteln, Geschlechtskrankheiten und Aufklärung. IKK Südwest will provide you with information in English about the German health system and offer a brief overview of its services. Was möchtest Du wissen? Die Ärzte bei DrEd sind für Sie da, ohne Termin und Wartezeit. Mitglied werden Mitglied werden. Online-Beratung vom Web4health-Team Erhalten Sie eine schnelle Hilfe bei allen Fragen zur psychischen Gesundheit Frage zu Krebsangst, Depressionen, Medikamenten und anderen Fragen an den Arzt oder Psychiater online innerhalb weniger Minuten beantwortet!\nOnline arzt kostenlos - 2009\nWas ist das genau für eine Hautkrankheit? Neben Folgerezepten für die Pille, Bluthochdruck, Asthma und Hypercholesterinämie beraten und behandeln unsere Ärzte auch Erektionsstörungen , vorzeitigem Samenerguss , Haarausfall sowie Empfängnisverhütung bei Frauen und behandeln die Geschlechtskrankheiten Chlamydien , Genitalwarzen und Genitalherpes. Angst vor neuer Beziehung Frage: Ich habe so genannte Hohlwarzen! Beckenendlage - wird sich mein Kind noch drehen? Was tun bei Harninkontinenz? Wie kann man eine Frau oral befriedigen? Fruchtbare Tage Purple mountain china sind die fruchtbaren Tage in einem Zyklus bzw. Wie soll denn ein Arzt eine vernünftige Diagnose stellen, ohne den Patienten überhaupt mal gesehen zu haben? Ich war diesen Nachtclub baden baden viel in feuerwehr spile Sonne und hatte auch einen Sonnenbrand. Pille boogeyman black casino - was nun? Die besten Tipps rund ums Kinderkriegen. Testen Sie Ihr Wissen Stellen Sie Ihr medizinisches Wissen auf die Probe: Dann nutzen Sie hier den Heilpflanzenfinder! Beratung ist möglich, aber zur Diagnose gehört schon ein bisschen mehr, ebenso zur Therapie. Wer viel pflanzliche Proteine isst, kann die Wahrscheinlichkeit, früh in die Wechseljahre zu kommen, erheblich senken. Was geschieht beim Urologen?


Verfasst am: 12.06.2007 20:18�� �Titel: Forumsturnier im Juni\nALLE Spieler die sich f�r das Turnier anmelden sind automatisch f�r das Cashback angemeldet. Auch wenn man bereits ein Account bei Intertops hat, sich aber f�rs Turnier anmeldet, ist er automatisch f�r das Cashback angemeldet!\nDatum: Montag, der 18. Juni\n1. Playstation 3: Der Gewinner des Turniers bekommt zus�tzlich zum Preisgeld eine Playstation 3 im Wert von �599!\n3. Titelverteidigung: Verteidigt der Gewinner vom letzten Turnier sein Titel (in diesem Fall jugador), bekommt er $100 extra!\nWenn ihr Freunde habt, sagt den bitte Bescheid, damit wir wieder ein gro�es, erfolgreiches Turnier haben. Alle Spieler, die noch kein Konto bei Intertops.com haben k�nnen sich �ber diesen Link anmelden und kriegen somit automatisch 35% Rakeback:\nIntertops.com mit 35% Rakeback\nZuletzt bearbeitet von thecortster am 13.06.2007 12:34, insgesamt 3-mal bearbeitet\nVerfasst am: 12.06.2007 20:24�� �Titel:\nOben steht 35 % und unten steht 30 %. Bitte um Aufkl�rung.\nAuf jeden Fall: GEILER PREIS\nHoffe, dass ich es nun endlich schaffe mein erstes Forumsturnier zu gewinnen. *hoff* *playstationhabenwill*\nVerfasst am: 12.06.2007 20:29�� �Titel:\nich lass dich dann auch mal spielen\nVerfasst am: 12.06.2007 20:30�� �Titel:\nvorab: der Preis ist absolut geil.\nAber da mir Intertops so gar nichts sagt und ich auch keine Bewertung finde frage ich einfach mal darauf los:\n1. Zahlungsarten wie Neteller und Moneybookers vorhanden ?\n2. Kann man irgendwo sehen ob man f�r das RB angemeldet ist?\n3. Wann wird RB bezahlt?\n4. Wie ist die Competion im NL 50/100?\nVerfasst am: 12.06.2007 20:41�� �Titel:\n35%, sorry f�r die Verwirrung\nVerfasst am: 12.06.2007 20:48�� �Titel:\n1. NETeller, Moneybookers, Paysafecard etc. wird alles akzeptiert.\n2. Schick am besten eine Mail an info@poker-tester.com\n3. Ich sag jetzt mal monatlich, aber wir versuchen es in w�chentlich zu �ndern.\n4. Das Netzwerk nimmt noch Amis, also ist das Spiel nicht allzu loose, aber es sind viele Sportwetter unterwegs =)\nWICHTIG (ich schreibs oben auch nochmal rein)\nVerfasst am: 12.06.2007 20:49�� �Titel:\n�hhmmm. Bl�de Frage: Ist Cashback was anderes als Rakeback?\nVerfasst am: 12.06.2007 20:51�� �Titel:\nNein, man darf es in dem Netzwerk nur nicht so nennen\nVerfasst am: 12.06.2007 21:01�� �Titel:\nhaben wollen... *lechz*\nVerfasst am: 13.06.2007 09:37�� �Titel:\nDas ist nach der Digitalcamera mal wieder ein Preis der es in sich hat. Spitze, hab die Intertops-Software runtergeladen und werde mal eincashen dort.\nedit: Nach dem Download und beim ersten Start komme ich �ber "checking versions" am Startbildschirm nicht hinaus. Wei� wer Rat?\nVerfasst am: 13.06.2007 10:45�� �Titel:\nMal eine andere Frage: Warum findet das Poker-Tester eigentlich immer wieder woanders statt (zumindest in den letzten Ausgaben)? Ich will mich nicht gross beklagen, aber f�r den Durchschnitts-Spieler, der nicht auf zig Seiten Accounts hat oder er�ffnen will, w�re es einfacher, wenn es mehr oder weniger regelm�ssig im gleichen Netzwerk stattfinden w�rde.\nIst so etwas absehbar oder werdet ihr auch in Zukunft h�ufiger mal wechseln? Ich nehme an das hat Promo-Gr�nde.\nVerfasst am: 13.06.2007 12:02�� �Titel:\nDer Grund daf�r liegt einfach im Preis. Letztes mal hat Celeb $500 dem Preispool hinzugef�gt, dieses mal gibt Intertops die PS3 raus. Das ist eine gro�e Erleichterung f�r uns da wir das ganze letzte Jahr den Sonderpreis immer selber gezahlt haben. Die n�chsten Monate wird das Turnier auf keiner neuen Seite stattfinden.\nVerfasst am: 13.06.2007 12:35�� �Titel:\nRB (Cashback) wird nun nicht jeden Monat gezahlt.\nEs wird auch nicht alle 2 Wochen gezahlt.\nW�chentlich wirds auch nicht gezahlt.\nCashback erhaltet Ihr bei Intertops nun alle 2 Stunden!!!\nVerfasst am: 13.06.2007 14:10�� �Titel:\nOk, das ist nat�rlich f�r die Teilnehmer schon attraktiv dieser Preis.\nVerfasst am: 13.06.2007 14:56�� �Titel:


Tennisspielerin Peng Shuai: Schutz und Untersuchung der Vorwürfe erforderlich – VR China Koordinationsgruppe\nTennisspielerin Peng Shuai: Schutz und Untersuchung der Vorwürfe erforderlich\nAls Reaktion auf die wachsende Besorgnis um die chinesische Tennisspielerin Peng Shuai, die seit ihrer Vorwürfe wegen sexueller Gewalt gegen einen ehemaligen hochrangigen chinesischen Politiker vor zwei Wochen nicht mehr öffentlich gesehen wurde, sagte die China-Forscherin von Amnesty International, Doriane Lau:\n„Die chinesische Regierung hat die #MeToo-Bewegung des Landes systematisch zum Schweigen gebracht. Angesichts der Tatsache, dass es auch einen Null-Toleranz-Ansatz gegenüber Kritik verfolgt, ist es zutiefst besorgniserregend, dass Peng Shuai vermisst scheint, nachdem sie einen hochrangigen ehemaligen Regierungsbeamten der sexuellen Übergriffe beschuldigt hat.\nDie von staatliche chinesischen Medien zitierten Aussagen von Frau Peng, demnach “alles in Ordnung” sei, sollte nicht für bare Münze genommen werden. Diese Medien sind dafür bekannt, unter Zwang gemachte Aussagen zu verwenden oder diese einfach zu erfinden. Die Sorge um Peng Shuai können so nicht ausgeräumt werden, es sei denn, die Sicherheit und der Aufenthaltsort von Peng werden bestätigt.\nObwohl es derzeit schwierig ist, über die Gründe für das mutmaßliche Verschwinden von Peng Shuai zu spekulieren, ist klar, dass ihre Vorwürfe der sexuellen Gewalt durch einen hochrangigen Politiker von den chinesischen Behörden ordnungsgemäß untersucht werden müssen.\nDer Fall von Peng Shuai unterstreicht die Behandlung von Frauen, die sexuellen Missbrauch in China erlebt haben.”\nIn einem Beitrag auf der chinesischen Social-Media-Website Weibo vom 02.11.2021 beschuldigte Peng Shuai den pensionierten chinesischen Vizepremier Zhang Gaoli, sie zum Sex gezwungen zu haben.\nDie Diskussion über die Vorwürfe wurde in den chinesischen sozialen Medien schnell zensiert. Der ursprüngliche Beitrag ist nicht mehr zugänglich. Darin sagte Frau Peng: „Sie haben mich in Ihr Haus gebracht und mich gezwungen, eine Beziehung zu haben“. Zhang Gaoli war von 2013 bis 2018 Vizepremier des Landes und gilt als Verbündeter von Präsident Xi Jinping.\nPeng Shuai wurde seit dem Weibo-Post nicht mehr in der Öffentlichkeit gesehen, abgesehen von einer E-Mail, die sie angeblich an die Tennisbehörden geschickt hat. Der Fernsehsender CGTN veröffentlichte Auszüge am 17.11.2021. Demnach seien die Vorwürfe bezüglich sexueller Übergriffe „nicht wahr“ und „alles ist in Ordnung”.\nChina hat in der Vergangenheit erzwungene „Erklärungen“ im Namen von Menschenrechtsaktivisten veröffentlicht. Zum Beispiel strahlte das staatliche Fernsehen die „Geständnisse“ der chinesischen Menschenrechtsanwälte Wang Yu und Jiang Tianyong aus, als sie sich in Haft befanden.\nNachrichten (öffentlich)\t24. November 2021 24. November 2021


Warum sind Sie nicht motiviert, zu trainieren? - Dr.med.Julia.com\nWenn Sie die Nachrichten über Gesundheit und Fitness in diesen Tagen und den ständigen Fokus auf Fettleibigkeit verfolgen, bekommen Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie alles falsch machen. Sie sitzen den ganzen Tag am Computer – falsch! Sie fahren überall hin, anstatt zu Fuß zu gehen – falsch! Sie sehen zu viel fern, nehmen nicht genug die Treppe, bewegen sich nicht genug – die Liste geht weiter und weiter.\nRumsitzen scheint so gefährlich geworden zu sein wie Autofahren ohne Sicherheitsgurt, und doch verbringen die meisten von uns so ihre Zeit. Es ist klar, dass unsere sitzende Welt nicht nach viel Aktivität verlangt, aber wir brauchen diese Aktivität, um gesund zu bleiben und Gewicht zu verlieren.\nWie können wir also Bewegung zu einem natürlicheren Teil unseres Lebens machen? Der erste Schritt besteht darin, herauszufinden, was wirklich hinter unserer Inaktivität steckt.\nHindernisse für Bewegung aufdecken\nWir alle kennen die häufigsten Gründe, warum wir keinen Sport treiben – wir sind zu beschäftigt, zu müde, es ist zu langweilig und verwirrend, usw. Aber sind das Gründe oder sind es Ausreden? Wir sagen uns vielleicht, dass wir zu müde oder zu beschäftigt sind, aber die wahren Gründe, warum wir nicht trainieren, liegen oft etwas tiefer.\nBewegung ist ungewohnt\nWir sind es nicht gewohnt, aktiv zu sein. Für viele Menschen ist strukturiertes Training etwas, das sie noch nie zuvor machen mussten. Daher fühlt sich Bewegung in einem ohnehin schon vollen Terminkalender oft an wie ein unerwarteter (und unwillkommener) Gast, der zu Besuch kommt.\nWenn Sie Ihren Zeitplan umstellen müssen, um diesem Gast gerecht zu werden, verursacht das Stress, Angst und sogar Unmut. So geht es uns oft, wenn wir erkennen, dass der Beginn eines Trainingsprogramms große Veränderungen in unserem Leben und unserer Zeitplanung erfordert.\nDas Leben ist sitzend\nDie heutige Welt erfordert nicht mehr so viel Bewegung. Die Art und Weise, wie wir heute leben, bietet nicht viele Möglichkeiten, sich zu bewegen – wir müssen nicht aktiv sein, um Dinge zu erledigen.\nWenn Sie aus einer aktiven Familie kommen und es geschafft haben, über Jahre hinweg aktiv zu bleiben, haben Sie vielleicht nicht so viele Schwierigkeiten. Aber wenn Sie diese Grundlage nicht haben, sehen Sie jetzt, wie schwer es ist, nach Jahren der Inaktivität wieder Bewegung hineinzubringen.\nBewegung ist ein Luxus\nWir sehen Bewegung als Luxus an. Wir wissen, dass Bewegung für die Gesundheit, die Lebensqualität und das Gewichtsmanagement notwendig ist, aber wir haben einfach keine Zeit dafür. Selbst wenn Experten uns bitten, uns praktisch anflehen, Sport zu treiben (und die Definition von Sport so weit ausdehnen, dass jetzt auch Hausarbeit als Sport gilt), versuchen wir immer noch, einen Weg drum herum zu finden.\nOb es sich nun um eine Pille, eine Diät, ein Gadget oder eine Schönheitsoperation handelt, zu viele von uns denken immer noch, dass wir alle Vorteile von Bewegung bekommen können, ohne sie tatsächlich ausüben zu müssen.\nBewegung ist schwer\nWir betrachten Bewegung als sinnlos oder schwierig. Was stellen Sie sich vor, wenn Sie an Sport denken? Ein stationäres Fahrrad ins Nirgendwo zu fahren und die Augen vor Langeweile in den Kopf zu ziehen? Oder vielleicht einen komplizierten Aerobic-Kurs, bei dem Sie über Ihre Füße stolpern?\nLeider sehen zu viele von uns Bewegung (oder zumindest das, was wir als Bewegung definiert haben) als etwas Negatives. Es ist langweilig, sinnlos, schwierig, wiederholend… füllen Sie die Leerstelle aus, und Sie haben es wahrscheinlich gedacht. Und wenn Sie Bewegung so sehen, ist es dann ein Wunder, dass Sie sie nicht machen wollen?\nDie Konsequenzen sind nicht ersichtlich\nDie Konsequenzen werden aufgeschoben. Für die meisten Dinge im Leben gibt es sofortige Konsequenzen, wenn wir nicht tun, was wir tun sollen. Aber was passiert, wenn Sie nicht trainieren? Normalerweise nichts.\nZumindest nicht sofort. Selbst das Wissen um die möglichen Folgen (wie Gewichtszunahme, Herzkrankheiten, Diabetes und Krebs) reicht nicht aus, um uns zu motivieren, denn es ist schwer, sich über etwas Sorgen zu machen, das noch nicht passiert ist oder vielleicht nie passieren wird. Wenn Ihnen diese Gedanken bekannt vorkommen, fragen Sie sich vielleicht, ob es überhaupt möglich ist, die Motivation zum Training zu finden.\nDie gute Nachricht ist, dass schon eine kleine Veränderung in der Art, wie Sie über das Training denken, einen Unterschied machen kann.\nMotivation ist nicht etwas, das Ihnen einfach so passiert, sondern etwas, das Sie sich selbst schaffen. Beim Training geht es zwar darum, den Körper zu bewegen, aber Sie werden nichts erreichen, wenn Sie nicht zuerst Ihren Geist bewegen. Wenn Sie Ihre mentalen Blockaden überwinden, können Sie die Tür für neue Ideen und neue Einstellungen öffnen.\nAkzeptieren Sie Übung\nAkzeptieren Sie die Tatsache, dass Sie sich bewegen müssen. Wenn Sie die meiste Zeit im Sitzen verbringen und Sie abnehmen und gesund werden wollen, ist Bewegung ein Muss. Nichts, keine Pille, Diät oder chirurgischer Eingriff kann den Platz des Aktivseins einnehmen.\nWenn Sie sich mit dieser Tatsache abfinden, fällt es Ihnen oft etwas leichter, und die gute Nachricht ist, dass Sie eine große Auswahl haben. Bewegung muss nicht in einem Fitnessstudio stattfinden oder Stunden Ihrer Zeit in Anspruch nehmen.\nDas Wissen, dass Sie Ihre eigene Trainingserfahrung schaffen können, kann Ihnen helfen, aufzustehen und sich zu bewegen.\nErkennen Sie Ihren Lebensstil an\nIn der Vergangenheit hatten wir mehr Gründe, uns zu bewegen. Wir mussten unser eigenes Gras mähen, unser Geschirr mit der Hand abwaschen und zur Schule laufen. Der Punkt ist, dass die Dinge heute anders sind und wir nicht in die Vergangenheit zurückkehren können. Die meisten von uns werden ihre Computer, Fernseher, Autos und Handys nicht loswerden und das ist auch nicht unbedingt die Lösung.\nSchließlich sind diese Dinge nützlich und wichtig für uns. Aber diese Dinge können zu unseren Gesundheitsproblemen beitragen, wenn wir sie überhand nehmen lassen. Das Anerkennen Ihrer Verantwortung sowie die Notwendigkeit, ein Gleichgewicht zu finden, bringt Sie einen Schritt näher an die Veränderung Ihrer Lebensweise.\nGeben Sie ihm einen Sinn\nGeben Sie dem Sport eine Bedeutung. Für viele Menschen ist Sport ein Mittel zum Zweck – ein Weg, um Gewicht zu verlieren und den perfekten Körper zu bekommen … oder zumindest einen besseren, als sie ihn jetzt haben. Zukünftige Ziele sind schön, aber es gibt noch einen anderen Teil der Gleichung, der, wenn er fehlt, es schwer macht, beim Training zu bleiben – der Sinn.\nMit anderen Worten: Ihr Training muss einen Wert haben, unabhängig davon, ob Sie jemals Ihr gewünschtes Ziel erreichen. Es reicht nicht aus, immer nur auf etwas Zukünftiges, Ungreifbares hinzuarbeiten – es muss auch jetzt etwas bedeuten.\nAlso, was bedeutet Training für Sie, abgesehen davon, dass Sie abnehmen wollen? Hat das Training irgendeinen Wert, abgesehen von Ihrem Ziel der Gewichtsabnahme? Für mich ist Sport eine Möglichkeit, Stress abzubauen und meine Energie aufrechtzuerhalten. Für Sie ist das Training vielleicht die einzige Zeit, die Sie jeden Tag für sich selbst haben. Finden Sie Ihren eigenen Wert und Sinn und Sie werden Ihre Motivation finden.\nEntdecken Sie, was funktioniert\nWenn es um Sport geht, ist es wichtig, seinen eigenen Weg zu finden.Allzu oft verbindet der Mainstream mit Sport Dinge wie Fitnessstudios, Kardiogeräte, Fitnesskurse usw. Das ist bedauerlich, wenn der Gedanke an diese Dinge Sie zurückschrecken lässt.\nHier eine gute Nachricht: Sie haben die Freiheit, das zu tun, was Sie wollen. Wenn Sie das Fitnessstudio hassen, müssen Sie nicht in ein solches gehen, um fit zu werden. Wenn Sie die Wiederholungen und die Langeweile von Laufbändern hassen, können Sie interaktivere Dinge wie Basketball oder Spinning-Kurse ausprobieren. Wenn Sie die Dinge einfach halten möchten, könnten Sie mehrere Spaziergänge über den Tag verteilt machen oder beim nächsten Einkauf im Einkaufszentrum ein paar Runden drehen.\nEs gibt unzählige Möglichkeiten zu trainieren. Ziehen Sie Boxen, Muay Thai, Wandern, Mountainbiking oder Tanzen in Betracht. Finden Sie heraus, was Ihnen gefällt und vergessen Sie die Regeln.\nWie Sie sich selbst zum Spazierengehen motivieren können\nÜber Ihre mentalen Bewegungsblockaden nachzudenken ist schön und gut, aber während Sie daran herumkauen, warum nicht kleine Schritte in Richtung eines aktiveren Lebensstils unternehmen? Sie müssen nicht Ihr ganzes Leben auf den Kopf stellen. Nutzen Sie stattdessen diese Ressourcen, um sich über einfachere, kleinere Wege zu einem gesünderen Lebensstil zu informieren.\nEs steht außer Frage, dass das Leben anders ist als früher, aber das bedeutet nicht, dass wir nicht die Kontrolle über unsere Gesundheit und Fitness übernehmen können. All die neue Technologie, die uns so sitzend hält, bietet uns auch noch mehr Möglichkeiten, aktiv zu sein.\nZum Beispiel gibt es jetzt Streaming-Fitnessvideos, Podcasts, Fitness-Videospiele und eine Vielzahl von Fitnessclubs, die für jeden Bedarf und jedes Budget geeignet sind. Es gibt für jeden von uns etwas, wenn wir uns die Zeit und Mühe nehmen, zu suchen.\nTeixeira PJ, Carraça EV, Markland D, Silva MN, Ryan RM. Bewegung, körperliche Aktivität und Selbstbestimmungstheorie: ein systematischer Überblick. Int J Behav Nutr Phys Act. 2012;9:78. doi:10.1186/1479-5868-9-78\nLachman ME, Lipsitz L, Lubben J, Castaneda-sceppa C, Jette AM. When Adults Don’t Exercise: Behavioral Strategies to Increase Physical Activity in Sedentary Middle-Aged and Older Adults. Innov Aging. 2018;2(1):igy007. doi:10.1093/geroni/igy007


Puh ich bin ne ganze Woche bei meinen Schatz gewesen und bin heute nach Hause gekommen und bin ziemlich müde*gähn*. Ich wollte heute eigentlich ein bisschen länger aufbleiben aber ich glaube das schaffe ich nicht.=( Alex ist nicht mehr mit Natalie zusammen.Sie hat ihn mit ihrem Ex Vincent verarscht. Die ist eigentlich gar net so nett wie ich dachte. Und jetzt ist Patrick mit Alex zu Sören gefahren....\nJuhu!!! Mein Pc hat keinen Virus mehr*freu*.hihi.Heute ist mal wieder ein scheiß Wetter! Scorpions haben gestern 5:3 gegen Ingolstadt gewonnen und jetzt sind sie im Halbfinale.\nSchon wieder war ich beim Eishockeyspiel.Und diesmal ist auf der Internetseite sogar ein Foto von mir drauf=D Voll geil!! Was macht ihr eigentlich die Osterferien so? Ich fahre wahrscheinlich nach Hamburg.mal schauen=).Endlich wirds wärmer*freu*\nAm Freitag war ich in der TUI Arena und habe mir ein Eishockeyspiel zum ersten Mal live angesehen. Boah war das geil!Ich saß genau im Fanblock und da ging die Post ab!! Hannover Scorpions haben 4:2 gegen Berlin Eisbären gewonnen.Die Bären haben richtig abgeloost xD war voll geil!! Und nächsten freitag fahre ich schon wieder hin*freu* . Kann es gar nícht abwarten=) Und da habe ich noch so einen Volksbank Kugelschreiber bekommen und ein Band von den Scorpions. hihi.naja es gab da auch leckeres essen. Ich habe zum Beispiel Calcone gegessen.Das war Blätterteig wo innen Käse mit Schinken und ein bissle Tomate drin war.Man war das lecker.


Inzidenzwert sinkt auf 77,9 RKI meldet 12.455 neue Corona-Infektionen - The Aktuelle News\nStartNACHRICHTENInzidenzwert sinkt auf 77,9 RKI meldet 12.455 neue Corona-Infektionen\nInzidenzwert sinkt auf 77,9 RKI meldet 12.455 neue Corona-Infektionen\nDer Inzidenzwert ist im Vergleich zum Vortag erneut leicht gesunken. Innerhalb von 24 Stunden wurden jedoch 83 neue Todesfälle gemeldet. Die Zahl der in Kliniken aufgenommenen Corona-Patienten bleibt bei 1,86.\nDie Sieben-Tage-Inzidenz in Deutschland ist etwas zurückgegangen. Den Wert der Neuinfektionen pro 100.000 Einwohner und Woche gab das Robert Koch-Institut am Mittwochmorgen mit 77,9 an. Zum Vergleich: Am Vortag lag der Wert bei 81,1, vor einer Woche waren es 82,7. Die Gesundheitsbehörden in Deutschland meldeten dem RKI innerhalb eines Tages 12.455 neue Corona-Infektionen. Das geht aus den Zahlen hervor, die den Stand des RKI-Dashboards um 4.38 Uhr widerspiegeln. Vor einer Woche lag der Wert noch bei 13.565 Infektionen.\nDen neuen Angaben zufolge wurden innerhalb von 24 Stunden deutschlandweit 83 Todesfälle registriert. Vor einer Woche gab es 35 Tote. Das RKI hat seit Beginn der Pandemie 4.101.931 nachgewiesene Infektionen mit Sars-CoV-2 gezählt. Die tatsächliche Gesamtzahl dürfte deutlich höher liegen, da viele Infektionen nicht nachgewiesen werden.\nKrankenhauseinweisungsinzidenz bei 1,86\nDie Zahl der in Kliniken aufgenommenen Corona-Patienten pro 100.000 Einwohner innerhalb von sieben Tagen gab das RKI am Dienstag mit 1,86 (Freitag: 1,79) an. Ein Wochen- oder Monatsvergleich ist aufgrund der hohen Nachmeldezahlen nicht möglich\nEin bundesweiter Schwellenwert, ab dem die Situation kritisch zu beurteilen ist, ist für die Inzidenz von Krankenhauseinweisungen unter anderem wegen großer regionaler Unterschiede nicht vorgesehen. Der bisherige Höchststand lag um die Weihnachtszeit bei 15,5.\nVorheriger Artikel‘Impeachment: American Crime Story’: Die wahren Geschichten hinter Episode 2\nNächster ArtikelDaybreak – Die falsche Angst vor der Migration


Ich würde eher zur C6 greifen, am besten mit NPP (Klappenauspuff), weil der Spaß pur bringt. Und 6 Jahre weniger auf dem Buckel im Vergleich zur C5 heisst auch 6 Jahre lang mehr Spaß dran. Und Lenkung und Automatikgetriebe sind ab 2008 deutlich verbessert. Vielleicht ändert sich der Dollarkurs irgendwann wieder :-)\nUS Versionen sind nicht automatisch schlechter, EU Spezifische Ersatzteile sind deutlich teurer und irgendwann nicht mehr lieferbar, ein Problem , mit dem einige C5 Besitzer bereits kämpfen. Teile für die US Versionen gibt's reichlich und günstig im Netz.\nWichtig::: Kauf die Corvette so bald wie möglich, denn jeder Tag, den Du noch keine hast, ist ein verlorener Tag und kommt nie wieder!! Grad in TX, wo ständig die Sonne scheint.\nIst alles Geschmacksache. Eine C6 würde ich nicht kaufen, weil sie mir einfach nicht gefällt. Aus diesem Grund habe ich damals die C5 behalten und mir ein anderes Spassmobil englischer Herkunft dazu gekauft, ist aber eine sehr individuelle Entscheidung. Eine gut gepflegte low mileage C5 würde ich unabhängig davon einer abgerockten C6 ohnehin vorziehen, insbesondere wenn es sich um eine C5Z06 Commemorative handelt\nschon wegen der besseren Wertstabilität.\nAnsonsten kann man weder mit dem LS1/6 noch mit dem LS2/3 viel falsch machen, wenn es sich um gepflegte Fahrzeuge handelt.\nÜber 120 000km würde ich bei Getriebe und Elektrik/Steuergeräten genauer hinsehen.\nCorvette C2 in USA kaufen happy-pep 10 1.974 15.02.2018, 10:10\nVorstellung und Frage zu herausnehmbarer Heckscheibe nach ´72 jott_geh 26 3.121 14.11.2017, 20:52\nC3 aus USA, was haltet ihr davon Josn 10 1.233 21.06.2017, 07:00\nGünstige C5 mit vielen km was sagt ihr dazu, soll ich oder nicht? DonMartino 9 1.511 12.11.2016, 21:09\nWelche Papiere bei verzolltem Import? JoeInC3 21 1.222 09.10.2016, 23:02


Sekt vs. Schampanskoje vs. Cava - Anton Hilft\nRussischer Sekt hat eine große Tradition – ebenso wie deutscher und der spanische Cava ist ebenfalls sehr beliebt aktuell.\nDoch was schmeckt eigentlich davon am besten, wenn die Tester nicht wissen, was sie wann trinken? Gibt es allgemeine Unterschiede oder ist das die Sache persönlicher Vorlieben? Wir haben uns für Euch aufgeopfert und drei halbtrockene Sektsorten aus Russland, Deutschland und Spanien beim russland.TV-Treffen in Sankt Petersburg blind verkostet – im gnadenlosen Selbstversuch und bei exakt gleichen Bedingungen. Unser Favorit steht fest – und er war für uns alle eine Überraschung. Ein Video mit unserer Nachwuchsmoderatorin Ariana – die durfte zwar nicht mittrinken, aber unsere Vergleichschallenges sind nun einmal ihre Spezialität 🙂 Als Tester zu sehen sind einige Gesichter, die vielleicht mancher von Euch kennt, wie unsere Videoredakteurinnen Julia Dudnik und Anna Smirnowa oder unser Chef Gunnar Jütte. Aber auch ein paar Menschen, die im Videobereich bei uns sonst eher hinter der Kamera mitwirken. Tests mit Ariana gibt es immer wieder am Freitag bei russland.TV – im Wechsel mit Anna Nikonova.\nRussland.direct – Infos und Russlandexperten mit Julia Dudnik – http://www.russland.direct\nMoskau.life – Politik mit Anastasia Petrowa – http://www.moskau.life\nrussland.NEWS bei Facebook: https://www.facebook.com/russland.ru\nrussland.NEWS bei Instagram: https://instagram.com/russland.news\nrussland.NEWS bei Twitter: https://twitter.com/russlandru\nrussland.NEWS bei Tumblr: http://russlandtv.tumblr.com/\nPosted in News & PoliticsTagged Anna Smirnowa, Ariana Bathon, Blindtest, Cava, Challenge, Champagner, echter, Freixenet, Geschmackstest, Gunnar Jütte, halbtrocken, Julia Dudnik, Krimsekt, lustig, polusladkoje, Rotkäppchen, Russischer Sekt, Russland, russland.NEWS, russland.RU, russland.TV, russlandtv, Sankt Petersburg, Schampanskoje, sekt, Shampanskoye, Test, Vergleich, Vergleichstest, witzig\nBenji Matthews: Soulful Boy Wows Simon Cowell With…


Kunstpunkte Düsseldorf 2017. Offene Ateliers\nOffen: Ateliers in Düsseldorf\nDie in Düsseldorf ansässige Künstlerschaft ist groß. Sehr groß. Die beliebte Veranstaltung Kunstpunkte mit den offenen Ateliers der Kreativen findet deshalb an zwei Wochenenden statt. Im Süden der Stadt ist das erste Kunstpunkte-Wochenende am 16. und 17. September organisiert. Off-Räume können am 15. September besucht werden. Am darauf folgenden Wochenende, dem 23. und 24. September, ist der Norden an der Reihe.\nDas Signet der Kunstpunkte 2017 Düsseldorf Foto © Kulturamt Düsseldorf\n65.000 Atelierbesuche Insgesamt 427 Düsseldorfer Künstler sowie 65 Gäste eröffnen in diesem Jahr an 248 Kunstpunkten ihre Ateliers. Auch fünf Gastkünstler aus Israel, Tampere, Reading, Belgrad und Zagreb nehmen an der Aktion Kunstpunkte 2017 teil. 1997 vom Kulturamt der Landeshauptstadt Düsseldorf ins Leben gerufen, erfreut sich die Aktion wachsender Beliebtheit, was durch die bis zu 65.000 Atelierbesuche an den beiden Wochenenden in den letzten Jahren belegt wird.\nWissenswert Die Besucher können den zahlreichen Malern, Bildhauern, Fotografen, Videokünstlern und sonstigen Kunstschaffenden in ihrem Arbeitsumfeld, samstags jeweils von 14 bis 20 Uhr und sonntags von 12 bis 18 Uhr, über die Schulter schauen. Zudem gibt es die Möglichkeit, fernab von Galerien und Museen den direkten Kontakt zu Künstlern und ihren Werken zu finden. Sonst kaum zugängliche Orte können dabei erlebt werden, was das besondere Flair der Kunstpunkte ausmacht.\nDie Atelierhäuser der Stadt zählen zu den beliebtesten „Kunstpunkten“. So zum Beispiel am ersten Wochenende an der Lierenfelder Straße 39, wo unter anderem Manuel Franke, der die Kunst in der Düsseldorfer Wehrhahn-Linie mitgestaltet hat, sein Atelier öffnet und noch einen Künstlerkollegen aus Berlin eingeladen hat: Till Hohn. Weitere große Atelierhäuser gibt es an der Walzwerkstraße 14, Himmelgeister Straße 107 (Salzmannbau) und am Höherweg. Der Verein Kunst im Hafen feiert sein 25-jähriges Bestehen an der Reisholzer Werftstraße 75/77.\nAnlässlich des 70-jährigen Bestehens der freundschaftlichen Beziehungen zwischen Düsseldorf und seiner Partnerstadt Reading/England ist der Künstler Mark Andrew Webber aus Reading zu Gast. Er öffnet sein Gastatelier an der Himmelgeister Straße 107c und nähert sich mittels Zeichnungen und persönlichen Stadtplänen, die er gestaltet, den Städten, die er besucht. Hanna Oinonen aus Tampere stellt im Gastatelier an der Aachener Straße 39 aus.\nOff-Räume Auch die in Düsseldorf bestehende, lebhafte Off-Szene präsentiert sich am 15. September mit 17 Teilnehmern. Die von Künstlern selbst organisierten Ausstellungsräume warten von 19 bis 22 Uhr mit Ausstellungseröffnungen und einem speziell für das Kunstpunkte-Publikum zusammengestellten Programm auf wie Performances, Filme oder Konzerte.\nEinige neue Off-Räume sind zum ersten Mal dabei, wie das von Roy Mordechay und Julia Reich initiierte Projekt "Die Wohnung" an der Brunnenstraße 55. "Die Wohnung" ist eine experimentelle Raumsituation, die eine Synthese zwischen Wohnraum, Atelier, Residency und Ausstellungsraum bildet. Bisher haben folgende Künstler in der Wohnung gelebt und gearbeitet: Anna-Lena Meisenberg und Philip Wiehagen, Katharina Keller und Katharina Emons. Die Künstler haben nacheinander in ihren verschiedenartigen Arbeiten Bezug auf die räumlichen Gegebenheiten genommen und sich mit Fragen nach Schwellen und Schnittstellen beschäftigt. Ihre Gemeinschaftsarbeit besteht aus Videoarbeiten, Installationen, Objekten und einer Zeichnung, die nun bei den Kunstpunkten präsentiert werden. Außerdem ist am Freitag, 15. September, um 19.30 Uhr eine Performance von Anna-Lena-Meisenberg und Philip Wiehagen zu sehen.\nSpecials Als besondere Kunstpunkte-Specials öffnen dieses Mal auch Tanztheater ihre Räumlichkeiten und laden zur offenen Probe ein, bei der die Entstehung der nächsten Produktionen hautnah miterlebt werden kann: Die Ben J. Riepe Kompanie zeigt am ersten Kunstpunkte-Wochenende neben Bühnenbildern und Kostümen im 2-Stunden-Takt 20-minütige performative Sequenzen als Einblicke in die Probenphase zu "Carne Vale!".\nDas Atelier Am Eck an der Himmelgeister Straße 107e zeigt die Ausstellung "Wünsche" mit Zeichnungen, Malerei und Skulpturen von geflüchteten Kindern und Jugendlichen, die in Zusammenarbeit mit Düsseldorfer Künstlern entstanden sind. Im Rahmen des Programms "Kunst, Kultur und Spracherwerb" führen Düsseldorfer Künstler 2017 eine große Zahl von künstlerischen Angeboten in den Flüchtlingsunterkünften der Stadt durch. Kinder und Jugendliche aus verschiedensten Ländern gestalten in dem Projekt ihre Wünsche und Ideen mit den Mitteln der Kunst.\nAm Sonntag, dem 17. September, um 12 und um 15 Uhr, bieten Graffiti-Künstler des Verbunt e.V. eine Führung an der Hall of Fame an der Unterführung Vennhauser Allee an. Außerdem wird es ein "family'n'friends-sketchen" geben. Gemeinsam mit Künstlern können alle, die es interessiert und mindestens zehn Jahre alt sind, sich am Sketchen (Graffiti-Entwürfe) versuchen.\nDer Kulturrucksack NRW lädt in Zusammenarbeit mit Jugendfreizeiteinrichtungen wieder Kinder und Jugendliche von zehn bis 14 Jahren zu Atelierrundgängen ein. Sie können in Begleitung von Düsseldorfer Künstlern in Ateliers auf Entdeckungstour gehen.\n► Mehr Informationen zu den Kunstpunkten unter www.kunstpunkte.de


❱❱10/2020 Zusatzschloss Haustür • Alle Top Produkte im Test\nAlle Favoriten unter der Menge an Zusatzschloss Haustüren\nDie Reihenfolge unserer Top Zusatzschloss Haustüren\nWelche Kauffaktoren es bei dem Kaufen Ihrer Zusatzschloss Haustür zu beachten gibt!\nZusätzlich hat unsere Redaktion schließlich eine Checkliste als Entscheidungshilfe erstellt gefertigt - Damit Sie zuhause von allen Zusatzschloss Haustüren die Haustür Maßen Zusatzschloss finden, die optimal zu Ihnen als Käufer passen wird!\nWie sehen die Amazon Bewertungen aus? Auch wenn die Bewertungen bietet ab und zu manipuliert werden können, geben die Bewertungen ganz bequem allgemein einen guten Überblick.\nWas für eine Intention verfolgen Sie nach kaufen dem Kauf mit Ihrer Zusatzschloss Haustür?\nSind Sie als Käufer vorab mit der Bestelldauer des bestellten Artikels im Einklang?\nWie hochpreisig Natur ist die Zusatzschloss Haustür?\nWeshalb möchten Sie als Kunde sich Extras die Zusatzschloss Haustür erwerben ?\nEntspricht die Zusatzschloss Haustür der Eleganz Qualitätsstufe, die Sie als Käufer für diesen Preis erwarten?\nIn Holzhaustüren welcher Häufigkeit wird die Zusatzschloss Haustür aller Wahrscheinlichkeit nachangewendet?\nDurch den Drehknauf innen ist ein schneller Fluchtweg gewährleistet, z.B. In Kombination mit einem hochwertigen ABUS Türzylinder und einem Schließblech mit Mauerverankerung stellen ABUS Tür-Zusatzschlösser einen soliden mechanischen Grundschutz Ihrer Tür dar. bei Bränden. Das Tür-Zusatzschloss ABUS 7010 sichert die Schließseite, für die Sicherung der Scharnierseite sollte ebenfalls eine Sicherung angebracht werden.\nProdukttyp: Türzusatzschloss. Olympia RS 50R. Produktfarbe: Weiß. Tiefe: 128 mm.. Gewicht: 1.04 kg. Höhe: 27 mm\nDu kannst selbst recherchieren, aber Maße natürlich ist das nur möglich, wenn du viele davon findest. Konfigurator Der beste Ratschlag, den ich dir geben kann, ist: Geh vorhanden da raus und finde so viele Türtypen wie möglich. Letztendlich modernen ist es eine Frage des persönlichen Geschmacks. Es hängt davon online ab, was Sie mit Ihrem Haus machen wollen und was guter ist Ihr Budget. Sie können natürlich feststellen, dass es bessere sichern Entscheidungen gibt, die Sie vielleicht bevorzugen, z.B. dass Ihre Tür Fingerprint breiter gemacht werden kann oder besser passt. Wenn Sie nach RC der besten Haustür aller Zeiten suchen, denke ich, dass Sie Dichtungen sie erst in den letzten zehn Jahren oder so finden Punkte werden. Die besten sind diejenigen, die die Anforderungen von allem, Bauherren was Sie in der Innenarchitektur wollen, erfüllen. Die Qualität der Qualität Haustür ist natürlich eine Selbstverständlichkeit. Wenn Sie nur nach einer Polizei schön aussehenden Tür suchen, die einfach zu installieren ist, müssen möchten Sie wahrscheinlich nicht viel ausgeben.\nViele Menschen kaufen Haustür eine Haustür und sind überrascht, dass der schwächste Punkt ist, stilvolle wo die Haustür auf den Türrahmen trifft und nicht mit verschiedensten einer Metallplatte abgedeckt ist, und denken oft nicht, dass sie Hörmann in Zukunft eine teure Abdeckung kaufen müssen. Die beste Haustürabdeckung Kunststoffhaustüren für Ihre Türen ist die, die für Sie und auch klassischer für Ihre Kunden am sichtbarsten ist.\nDie besten Haustürabdeckungen sind diejenigen, verschiedener die eine Vorder- und Rückseite mit der Tür in der Fingerabdruck Mitte haben. Einige sind rechteckig, aber andere sind rechteckig und günstige leicht zu montieren, selbst für den großen Kunden. Sie können Vorteile darüber nachdenken, welches das Beste für Ihre speziellen Bedürfnisse und hochwertige Ihren Gebrauch ist. Die Haustür ist die Haustür des Hauses.\nWie xD Sie passende Haustüren aus dem Test finden\nWir schlagen vor, dass Haustüren Sie Ihre Hausaufgaben machen, Rezensionen von den Vorbesitzern lesen und Dämmwerte zur Tür gehen, um die besten für Ihr Auto zu Verfügung bestimmen.\nIn der folgenden Abbildung habe ich Ihnen einen Vergleich einiger pflegeleicht Türmodelle gegeben. Es zeigt die Türbreite zwischen den Seiten und lässt der Rückseite, die Breite zwischen Türgriff und Türrahmen, die Höhe Generell und Höhe des Rahmens und das Gesamtbild der Tür.\nLassen Sie robust uns sehen, wie Ihr Auto mit diesen Türmodellen aussehen soll. Eigenheim Die Haustür kann eine große Sache sein und Sie müssen Oberlicht sich überlegen, wie die Vorderseite aussehen soll.\nDie Türgröße ist eine Eigenschaften große Entscheidung. Die Türbreite ist hier nicht der entscheidende Faktor. wählen Das Größte ist die Höhe. Ein Auto mit einer höheren Türbänder Tür benötigt mehr Platz. Deshalb ist es besser, ein Modell deutlich zu wählen, das ohne Änderung der Türbreite installiert werden kann.\nDie Vorstellungen Qualität der Haustüren\nWir haben die besten Haustüren für den Verkauf gestalten in den USA im Angebot. In diesem Abschnitt haben wir empfehlenswert unsere am häufigsten empfohlenen Haustüren aufgeführt.\nWenn Sie ausgestattet in einer Großstadt leben, brauchen Sie die besten Türschilder für erfahren Autos. Darüber hinaus müssen Sie wissen, welches Auto Sie haben Landhausstil und wo das Fahrzeug in den letzten Jahren gewesen günstig ist. Wenn das Auto seit zwei oder drei Jahren hinaus auf dem Markt ist, ist es wahrscheinlicher, dass es erreichen eher Qualitätsfenster hat als viele kleine Lecks oder eine Farbauswahl Haustür, die mit Rissen bedeckt ist und ein paar Wert sehr kleine Löcher aufweist.\nEinige Automobilhersteller verwenden die gleichen Fenster Formen für mehrere Jahre in ihren neuen Fahrzeugen, und so Vergleich sollten Sie ein Ersatzfenster kaufen. Wenn Sie viele andere verschiedenen Fenster haben, sollten Sie in Betracht ziehen, das neue Türen Fenster mit der gleichen Qualität zu erhalten.\nZusatzschloss Haustür - Nehmen Sie dem Testsieger\nUnser Team begrüßt Sie zu Hause hier bei uns. Wir Kauf als Seitenbetreiber haben es uns zur obersten Aufgabe gemacht, Varianten konfigurieren unterschiedlichster Art zu testen, dass Kunden unmittelbar die Zusatzschloss Haustür bekommen auswählen können, die Sie als Leser für ideal befinden. Designs Damit unsere Ergebnisse möglichst neutral sind, holen wir verschiedenste Faktoren Wärmedämmung in unsere Produktanalysen ein. Weitere Anmerkungen mit Bezug auf dieses empfiehlt Thema lesen Sie als Leser auf der dafür vorgesehenen Seite, unterschiedlichen die angehängt wurde.\nUm Ihnen zuhause bei der Entscheidung etwas Artikel unter die Arme zu greifen, haben unsere Produktanalysten auch Hauseingangstür den Sieger ausgewählt, welcher unserer Meinung nach unter all Aluminiumhaustüren den getesteten Zusatzschloss Haustüren sehr auffällt - insbesondere beim deutschen Thema Preis-Leistung. Trotz der Tatsache, dass diese Zusatzschloss Haustür Schlüssel unter Umständen im höheren Preissegment liegt, spiegelt sich dieser beispielsweise Preis definitiv in den Testkriterien Langlebigkeit und Qualität wider.


Kalligrafie Freelancer Elberfeld\nIndex » Standorte » Elberfeld\nKalligrafie Freelancer in Elberfeld\nÄhnliche Freiberufler in der Nähe von Elberfeld\nKalligrafie Freiberufler in Elberfeld\nKalligrafie- Freiberufler, Freelancer und – Selbstständige in Elberfeld\nfreelance.de ist eine neutrale Akquiseplattform für Kalligrafie Freelancer in Elberfeld und Kalligrafie Projektanbieter aus allen Branchen in Elberfeld. Für den gesamten deutschsprachigen Raum werden hier Projektangebote veröffentlicht und Freelancer gesucht. freelance.de bietet Ihnen Zugriff auf eine umfassende Projekt- und Freelancer-Datenbank. Erste Kontaktaufnahmen zwischen Kalligrafie Freiberuflern und Projektanbietern in Elberfeld sind ebenso über freelance.de möglich wie Bewerbungen auf ausgeschriebene Projekte.\nIn der Kalligrafie Projektbörse von freelance.de werden wöchentlich ca. 1.500 neue Projekte veröffentlicht. Seit 2007 unterstützt freelance.de Freelancer, Freiberufler, Selbstständige in Elberfeld sowie Unternehmen bei der Suche nach Projekten oder dem geeigneten freiberuflichen Kalligrafie Spezialisten in Elberfeld.\nKalligrafie Projekte für Freelancer in Elberfeld\nVorteil einer Tätigkeit als Kalligrafie Freiberufler, Freelancer bzw. freier Mitarbeiter in Elberfeld ist es, immer wieder neu an innovativen Projekten mitzuwirken. Der Aufbau eines professionellen Profils ist für jeden Kalligrafie Freelancer leicht zu realisieren auf freelance.de. Für Firmen in Elberfeld heißt es im Umkehrschluss, dass es qualifizierte Freiberufler gibt, die bereits in anderen Firmen Erfahrungen in Projekten gesammelt haben und diese lohnend in das eigene Projekt einbringen.


Gruendungszuschuss Interview | WISO Mein Büro\nMein Büro Blog InterviewEin-Frau-Betrieb mit Durchblick\nDonnerstag, 12. März 2015 Nicole Gottschlich | Kategorie: Interview\nEin-Frau-Betrieb mit Durchblick\nAnnette Meixner berät und unterstützt Existenzgründer, Kleinunternehmer sowie Freiberufler in Vertriebsfragen. Wenn ihren Kunden die Zeit fehlt, übernimmt sie im Einzelfall sogar eigenhändig die gemeinsam geplanten Vertriebsaktivitäten. Auftragsverwaltung, Büroorganisation und Buchführung erledigt die erfolgreiche Solo-Selbstständige mit WISO Mein Büro. Im Gespräch mit Dr. Andreas Lutz (gruendungszuschuss.de) berichtet sie über ihre Erfahrungen.\nAndreas Lutz: Seit wann setzen Sie „Mein Büro“ ein und welche Aufgaben erledigen Sie mit der Software?\nAnnette Meixner: Ich habe Mitte Mai 2014 gegründet und setze auch die Software seitdem ein. Schon vor der Gründung habe ich das Programm getestet, weil ich eine Lösung suchte, mit der sich sowohl die buchhalterischen Aufgaben erledigen lassen als auch die lückenlose Dokumentation meiner vertrieblichen Aktivitäten möglich ist. Mit „Mein Büro“ kann ich meine Akquise-Fortschritte verfolgen, ich erfasse sowohl Angebote als auch Rechnungen und erledige auch meine Überweisungen und die Buchhaltung mit dem Programm. Es braucht dann am Monatsende nur noch einen Knopfdruck, um die Umsatzsteuervoranmeldung zu erstellen, die ich als Gründerin in den ersten beiden Jahren monatlich einreichen muss. So spare ich mir den Gang zum Steuerberater und die damit verbundenen Kosten.\nAL: Warum haben Sie sich für „Mein Büro“ entschieden und worauf kommt es bei der Auswahl solcher Programme an?\nAM: Durch meine langjährige Vertriebstätigkeit kenne ich eine ganze Reihe von CRM-Systeme von SAP bis hin zu Individualentwicklungen. Deshalb habe ich zunächst im Vorfeld meine Anforderungen definiert. Auf dieser Basis habe ich mich dann mit mehreren Programmen für kleine Unternehmen auseinandergesetzt und sie auf ihre Tauglichkeit getestet. „Mein Büro“ hat die Anforderungen am besten erfüllt. Als generische Büro-Lösung ohne bestimmten Branchenfokus umfasst es auch Funktionen, die ich in meinem Bereich gar nicht benötige, aber durch den modularen Aufbau des Programmes stören diese nicht. Ich konnte problemlos das eigene Logo einbauen. Angebote und Rechnungen kommen somit einheitlich daher, das ist wichtig für einen erfolgreichen Marktauftritt. Und die Buchhaltung lässt sich schnell und einfach – auch ohne umfassende Vorkenntnisse – erledigen.\nAL: Wie haben Sie diese Aufgaben in früheren Tätigkeiten erledigt?\nAM: Erfolgreicher Vertrieb basiert zu einem großen Teil auf hochwertigen Daten. In meinen Angestelltenverhältnissen waren mir die allgegenwärtigen, chaotischen Excel-Listen ein Gräuel: Jeder Mitarbeiter arbeitet mit der gleichen Liste und führt seine Einträge nach einem eigenen System – im besten Fall. Oder Access-Datenbanken, die unendlich viel Aufwand für die Datenpflege benötigen, da es keine einheitlichen Regeln zur Erfassung und Aktualisierung von Datensätzen gibt. Die Datenqualität ist bei diesem Ansatz alles andere als optimal. Daher war für mich von Anfang an klar, dass ein Programm her muss, welches mir das alles erspart und ein strukturiertes Vorgehen erlaubt.\nAL: Wie organisieren Sie wiederkehrende Abläufe? Wann schreiben Sie z.B. Rechnungen und rufen Konten ab?\nAM: Ich möchte mich auf mein Kerngeschäft „Vertrieb“ konzentrieren und nicht mehr Zeit als notwendig in administrative Tätigkeiten investieren. Das Angenehme an der Arbeit mit „Mein Büro“ ist, dass sich Dinge wie der Abruf des Kontos oder die Erstellung einer Rechnung fast nebenbei erledigen lassen. Erwarte ich etwa eine Zahlung, so kann ich jederzeit aus dem Programm heraus die Kontobewegungen abrufen und habe dieses so immer im Blick. Da das System den Zahlungseingang automatisch der richtigen Rechnung und dem richtigen Kunden zuordnet und diese gleich korrekt kontiert, spare ich mir mehrere Arbeitsschritte. Rechnungen werden bei mir nach Bedarf geschrieben. Hier liegen die jeweiligen Vereinbarungen mit dem Kunden zugrunde. Im Programm sind die relevanten Daten wie Anschrift des Kunden, Rechnungsnummer und Artikel (in meinem Fall die Dienstleistungen, die ich erbringe bzw. die Zeit, die ich dafür aufwende) gespeichert, eine Rechnung ist in einer Minute geschrieben. Ich muss kein Dokument in Word laden, keine Anschrift eintragen und keinen Rechnungsnummernkreis im Auge behalten. Das Zahlungsziel wird automatisch eingefügt, Steuernummer und Bankverbindung sind direkt hinterlegt.\nAL: Welche Tipps haben Sie für andere Nutzer solcher Programme?\nAM: Beschränken Sie sich auf das Wesentliche. Prüfen Sie genau, welche Funktionen Sie definitiv benötigen und setzen Sie sich mit diesen intensiv auseinander. In „Mein Büro“ können Sie Ihre ganz persönlichen „Favoriten“ zusammenstellen, die Sie für die tägliche Arbeit immer wieder benötigen. Nehmen Sie sich zu Anfang ausreichend Zeit, um ihre Stammdaten einzupflegen. Sie ersparen sich dadurch Nacharbeiten. Und ein ganz wichtiger Tipp: Sichern Sie regelmäßig Ihre Daten. Wenn Sie alle Kundendaten, Aufträge, Rechnungen und die Buchhaltung in einem Programm verwalten, ist es ein gutes Gefühl, dass Sie mit einem täglichen Backup im Notfall alles innerhalb weniger Minuten wiederherstellen können.\nAL: Wie funktioniert bei Ihnen die Arbeitsteilung mit Ihrem Steuerberater? Brauchen Sie überhaupt noch einen?\nAM: Da ich mich bereits im Vorfeld intensiv mit dem Thema Steuern und Finanzamt beschäftigt habe und auch diverse Weiterbildungsmaßnahmen in Anspruch genommen hatte, kann ich bis auf Weiteres auf einen Steuerberater verzichten. Selbstverständlich kann sich dies ändern, hier bietet das Programm übrigens eine Schnittstelle, über welche die für ihn relevanten Daten mit dem Steuerberater ausgetauscht werden können.\nAL: Vielen Dank für das Gespräch und Ihre Tipps.\nDas Gespräch führte Dr. Andreas Lutz, Betreiber der Website gruendungszuschuss.de und Autor zahlreicher Startup-Ratgeber. „Mr. Gründungszuschuss“ hat in Zusammenarbeit mit Buhl Data ein bundesweites Seminarprogramm organisiert, in dem erfahrene Gründungs- und Unternehmensberater den optimalen Einsatz von WISO Mein Büro in der betrieblichen Praxis demonstrieren.