Friseur-Website erstellen: Alles was Sie darüber wissen sollten - IONOS\nFriseure erfüllen Grundbedürfnisse von Menschen, ihre Leistungen werden immer gefragt sein. Allerdings ist die Konkurrenz in vielen Regionen Deutschlands groß. Unabhängig davon, ob Sie einen großen Coiffeur-Salon betreiben oder sich als mobiles 1-Mann- bzw. 1-Frau-Unternehmen gerade selbständig gemacht haben: Um wirtschaftlich erfolgreich zu sein, müssen Sie von Ihren Kunden gefunden werden und regelmäßig in Kontakt mit Ihren Kunden stehen. Hierfür spielt das Internet eine immer wichtigere Rolle, auf die heute kaum ein Unternehmen mehr verzichtet.\nIn diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie schnell, einfach und vor allem kostengünstig eine Friseur-Website erstellen. Wir zeigen Ihnen, welche Methoden Ihnen dafür zur Verfügung stehen, wie Sie Ihre Website aufbauen, welche Inhalte eine Friseur-Website haben sollte, wie Ihre Seite besser im Internet gefunden wird – und wie Sie dabei Schritt für Schritt vorgehen.\nDie Vorteile einer professionellen Friseur-Homepage\nFriseure und Corona: Die Zeit optimal nutzen\nWie komme ich als Friseur am besten zu einer eigenen Website?\nSelbst erstellen kostet viel Zeit\nSeitenstruktur: Wie baue ich meine Friseur-Website auf?\nStartseite – mit Abstand die wichtigste Seite\nLeistungen – Kompetenzen hervorheben\nÜber-mich/uns-Seite bzw. Team-Seite – Persönlichkeit zählt\nKontakt – Terminvergabe: schnell und einfach erreichbar\nReferenzen – Ihre besten Argumente\nNews und Aktuelles – bereit zum Teilen auf Facebook & Co.\nSchritt für Schritt: Anleitung zur eigenen Friseur-Homepage\nSchritt 1: Domain-Name für Ihre Friseur-Website wählen\nSchritt 2: Finden Sie das passende Design für Ihre Website\nSchritt 3: Texte, Bilder und Videos – legen Sie Ihre Inhalte fest\nSchritt 4: Friseur-Website veröffentlichen und für Google & Co. optimieren\nIn Zeiten von Social Media ist die eigene Website ist nicht die einzige Möglichkeit, im Internet Präsenz zu zeigen – mit Sicherheit aber die professionellste. Unabhängig von der Größe des jeweiligen Betriebs: Die wenigsten Unternehmen und Freiberufler kommen heute ohne eine eigene Website aus – und das hat sehr gute Gründe, die auch auf Friseure zutreffen:\nDie eigene Website ist die Anlaufstelle für potenzielle Kunden im Internet. Sie ist Visitenkarte, Imagebroschüre und Informationsplattform in einem.\nMit einer Friseur-Homepage erschließen Sie sich neue Kunden – auch in Ihrer nächsten Umgebung. Wer im Internet nicht rasch und einfach gefunden wird, verliert Umsatz.\nVergeben Sie Friseur-Termine online. Jeder Kunde, der sich auf Ihrer Website anmeldet, anstatt telefonisch einen Termin zu vereinbaren, erspart Ihnen eine Unterbrechung der Arbeitszeit.\nPräsentieren Sie Ihre Leistungen und stellen Sie sich im richtigen Licht dar. Anders als auf Social-Media-Plattformen bestimmen Sie allein über die Inhalte und das Aussehen Ihrer Website.\nInformieren Sie auf Ihrer Website über Neuerungen, geänderte Geschäftszeiten oder aktuelle Aktionen. Sie verbessern damit den Service, speziell für Ihre Stammkunden.\nNutzen Sie Ihre Friseur-Website als Ausgangsbasis für sämtliche Social-Media-Aktivitäten. Stellen Sie aktuelle Inhalte auf Ihre Website und teilen Sie diese anschließend über Facebook & Co.\nWar die eigene Website bereits in „Vor-Corona-Zeiten“ für viele Friseure ein fester Bestandteil ihres professionellen geschäftlichen Auftritts, wird die Bedeutung des Internets auch nach der Pandemie weiter zunehmen. Wer dringend einen Haarschnitt oder eine Tönung benötigt, recherchiert heute zuerst im Netz nach entsprechenden Möglichkeiten. Gerade wenn Lockdowns aufgehoben werden und es sehr schwierig ist, einen Friseur-Termin zu bekommen, steigen für Einsteiger und Newcomer die Chancen, neue Stammkunden zu gewinnen. Eine Voraussetzung dafür ist, im Internet Präsenz zu zeigen.\nEine eigene Friseur-Website ist aber auch ein wichtiges Instrument, um mit Stammkunden regelmäßig in Verbindung zu bleiben. Gerade in unklaren Situationen ist es für Friseure wichtig, Kunden verlässliche Informationen anzubieten und sie beispielsweise über Öffnungszeiten oder freie Termine effizient zu informieren. Wer den Stillstand und die Zeit während des Lockdowns nutzt, um eine eigene Friseur-Homepage zu erstellen bzw. diese weiter auszubauen, kann nach der Öffnung die Nase vorn haben.\nKleine Unternehmen und Soloselbständige können seit dem 30. März 2020 „Corona-Bundes-Soforthilfen“ beantragen – dies trifft auch auf viele Friseure zu. Die Vergabe der Hilfen unterliegt den einzelnen Bundesländern, eine Übersicht über die zuständigen Stellen finden Sie auf der Website des Bundesministeriums für Wirtschaft und Energie (BMWi).\nEiner der vordergründig bequemsten Wege, als Unternehmer zu einer professionellen Website zu gelangen, ist es, die Dienste einer guten Webdesign-Agentur in Anspruch zu nehmen. Dies ist in der Regel jedoch die mit Abstand die teuerste Variante. Dazu kommt, dass Sie sich auch in diesem Fall intensiv damit auseinandersetzen müssen, wie Ihre Website aussehen soll, wie sie gegliedert ist und welche Funktionen sie aufweisen sollte. Je weniger konkrete Vorstellungen Sie gegenüber der Agentur formulieren, desto höher ist meist auch der Zeitaufwand – und in der Folge die damit verbundenen Kosten.\nDas eigenständige Gestalten einer professionellen Unternehmenswebsite ist heute längst keine Wissenschaft mehr. Mit der richtigen Methode können Sie eine gutaussehende Friseur-Homepage bereits innerhalb weniger Stunden online stellen – und das auch ohne Vorkenntnisse und mit minimalen Kosten. Abgesehen von der Beauftragung einer klassischen Webdesign-Agentur haben Sie heute vier Möglichkeiten, zu einer eigenen Website zu kommen:\nDie Website selbst programmieren und designen.\nDie Seite mit einem Content-Management-System wie WordPress gestalten.\nEine Friseur-Website mit mittels Homepage-Baukasten erstellen.\nDen Webdesign-Service eines guten Internet-Anbieters nutzen.\nHöchstmaß an Freiheit bei der Website-Gestaltung\nHohe Unabhängigkeit von bestimmten Anbietern; einfache Erweiterung\nEinfache und komfortable Lösung aus einer Hand, einsatzfertige Vorlagen\nUnterstützung durch Profis; günstig im Vergleich zu klassischen Webagenturen\nGute Programmier- und Webdesign-Kenntnisse sind Grundvoraussetzung\nQualitätsniveau von Designvorlagen höchst unterschiedlich, Sicherheit der Website liegt in eigenen Händen\nAbhängig von einem Anbieter, v. a. bei kleineren Baukästen wenig Erweiterungs-Möglichkeiten\nRelativ hohe Abhängigkeit von einem einzigen Anbieter\nDie eigene Friseur-Website selbst zu programmieren und zu designen ist wohl der günstigste Weg zu einem individuellen Internetauftritt. Der große Haken dabei: Um wirklich professionell aussehende Websites auf dem neuesten Stand der Technik selbst zu programmieren und zu gestalten, braucht man heute umfassende Kenntnisse in Auszeichnungs- und Programmiersprachen. Die wenigsten können sich diese von heute auf morgen oder „nebenbei“ aneignen.\nMit einem Content-Management-System CMS) lassen sich Friseur-Websites auch ohne Programmierkenntnisse erstellen – ein bisschen Ahnung von HTML und CSS kann dennoch nicht schaden. Das weltweit beliebteste CMS ist WordPress, auch weil es vergleichsweise nutzerfreundlich ist. Daneben gibt es aber auch noch eine Reihe anderer Content-Management-Systeme – eine Auswahl finden Sie in unserem großen CMS-Vergleich. Wegen seiner hohen Beliebtheit bietet WordPress eine Vielzahl an kostenlosen und kostenpflichtigen Designvorlagen, sogenannten Themes, auf deren Grundlage man die eigene Website aufbauen kann. Wie Sie dabei konkret vorgehen, erklären wir im Artikel „Die eigene WordPress-Seite erstellen“. Ein Nachteil von WordPress ist, dass jedes Theme etwas anders funktioniert. Dazu kommt, dass man beim Erstellen von Websites mittels CMS meist auf sich allein gestellt ist. Gute Internet-Provider helfen bei der Wahl der richtigen Domain und bei der Installation des CMS.\nDas WordPress-Hosting von IONOS bietet Ihnen eine komplett vorinstallierte WordPress-Plattform, auf der Sie sofort mit der Gestaltung Ihrer WordPress-Website beginnen können.\nHomepage-Baukästen funktionieren im Grunde wie Content-Management-Systeme – nur sind sie deutlich bequemer und einsteigerfreundlicher. Bei guten Baukästen ist sehr vieles intuitiv und selbsterklärend, so dass Sie ohne Vorwissen und ohne lange Vorbereitungszeit mit der Gestaltung Ihrer Friseur-Website loslegen können. Auch hier suchen Sie sich eine passende Designvorlage aus, auf deren Grundlage Sie Ihre Website gestalten. Gute Website-Baukästen bieten eine Fülle an unterschiedlichsten Vorlagen für jeden Zweck, oft müssen Sie dabei nur noch Texte und Bilder austauschen, bevor Sie online gehen können. Einen guten Homepage-Baukasten erkennen Sie demnach an folgenden Merkmalen:\nHohe Zahl an schönen und modernen Designvorlagen, die sich individuell verändern lassen\nZahlreiche Funktionen, passend zu den Anforderungen einer Friseur-Website – z. B. Termin-Kalender/Termin-Manager, Kontaktformular, Social-Media-Funktionen etc.\nHilfe bei der Suchmaschinenoptimierung – damit Ihre Website bei Google & Co. besser gefunden wird\nPersönliche Unterstützung bei allen Fragen durch kompetente Ansprechpartner\nDer Homepage-Baukasten MyWebsite von IONOS bietet alles für einen professionellen Internetauftritt. Inklusive einer Reihe schöner Designvorlagen speziell für Friseure.\nDen Webdesign-Service eines Internet-Providers zu nutzen kann eine gute Alternative sein, sowohl zur Beauftragung einer klassischen Webagentur als auch zum eigenständigen Verwenden eines Homepage-Baukastens. Bei den meisten Webdesign-Services suchen Sie sich zu Beginn eine ansprechende Designvorlage aus und legen damit das Aussehen Ihrer Website in Grundzügen fest. Direkte persönliche Unterstützung bekommen Sie auch, wenn es darum geht, den Seitenaufbau festzulegen, Texte zu gestalten und Bilder auszuwählen. In vielen Fällen wird Ihre Friseur-Website mit dem Homepage-Baukasten des jeweiligen Providers gestaltet – mit dem entscheidenden Unterschied, dass Profis dabei die wesentlichen Aufgaben für Sie übernehmen und Sie persönlich beraten.\nUnabhängig davon, ob Sie Ihre Website im Alleingang programmieren, durch eine Webdesign-Agentur gestalten lassen oder Sie eigenständig per Homepage-Baukasten erstellen: Bevor Sie damit beginnen, sollten Sie sich zumindest in Grundzügen überlegen, welche Inhalte auf Ihrer Website zu finden sein sollen und wie Sie Ihre Friseur-Website aufbauen möchten. Eine einfache Website für Friseure kann folgende Seiten bzw. Inhaltselemente enthalten:\nDieser Bereich ist so wichtig, dass Sie bereits auf der Startseite einen kurzen und prägnanten Überblick darüber geben sollten. Wenn Ihre Besucher mehr darüber erfahren möchten, können Sie auf diese Unterseite verweisen. Dass die meisten Friseure Leistungen wie Haareschneiden, Waschen, Legen und Föhnen anbieten, ist klar. Um sich von der Konkurrenz abzuheben, können Sie erklären, was das Besondere an Ihrer Arbeit und ihrer Herangehensweise ist. Zudem ist es sinnvoll, Leistungen anzuführen, die andere Friseure in Ihrer Gegend nicht oder eher selten anbieten.\nViele Kunden suchen auch nach Preisen für die entsprechenden Leistungen. Seien Sie hier transparent und stellen Sie eine aktuelle Preisliste bereit. So wissen Ihre Besucher schnell, was sie erwartet, und können entsprechend Dienstleistungen auswählen.\nAuf dieser Seite rücken Sie sich und Ihr Team ins richtige Licht. Wie bei allen kreativen Berufen möchten Kunden auch bei Friseur-Websites wissen, mit wem sie es zu tun haben. Persönlichkeit zählt: Gute Fotos mit perfekter Frisur sind eine Chance, den richtigen Eindruck zu vermitteln. Dazu sollten Sie anführen, welche (Spezial-)Ausbildungen Sie gemacht haben oder worauf einzelne Mitglieder Ihres Teams spezialisiert sind.\nWie bereits angesprochen sollten Sie Ihren Kunden die Kontaktaufnahmen so einfach wie möglich machen. Während Telefonnummer und Adresse auf der Startseite stehen, wiederholt dieser Bereich diese Informationen etwas ausführlicher – etwa in Form eines Anfahrtsplans. Vor allem finden Besucher im Bereich „Kontakt – Terminvergabe“ die Möglichkeit, Termine online zu reservieren. Auch darauf sollte auf der Startseite deutlich hingewiesen bzw. verlinkt werden.\nNichts sagt mehr über die Fähigkeiten eines Friseurs aus als die Frisuren, die er macht. In diesem Bereich zeigen Sie Referenzbilder und berichten über Ihre Erfolge – beispielsweise in Form einer Fotogalerie. Meinungen zufriedener Kunden können ebenfalls gute Argumente für Sie sein.\nWenn Sie in sozialen Medien bereits regelmäßig Inhalte über Ihre Aktivitäten posten oder vorhaben, dies künftig zu tun, sollten Sie auf Ihrer Website eine Seite zum Thema „Aktuelles“ oder „News“ einrichten – etwa in Form einer Blog-Seite. Hier können Sie regelmäßig neue Inhalte online stellen, die Sie anschließend über Facebook und Co. teilen. Der Vorteil: Durch Social-Media-Posts gelangen mehr Besucher auf Ihre Website – auch auf Bereiche, die Ihnen direkt mehr Kunden bringen.\nPraktisch jede Friseur-Website braucht von Gesetz her ein Impressum und eine Datenschutzerklärung. Oft stehen Internet-Provider ihren Kunden bei der Erstellung eines rechtssicheren Impressums und der Datenschutzerklärung mit Rat und Hilfe zur Seite.\nWenn es darum geht, Ihre eigene Friseur-Website zu erstellen, dann sollten Sie schrittweise vorgehen. Bisher haben wir Ihnen gezeigt, welche Möglichkeiten Sie haben, Ihr Website-Projekt zu realisieren, und welche Inhalte eine Website für Friseure den Besuchern bieten sollte. Jetzt geht es an die Umsetzung Ihres Webprojekts. Dabei sind folgende vier Schritte von entscheidender Bedeutung:\nJede Website braucht eine Internetadresse (Domain), unter der sie im Netz aufrufbar ist. Doch was ist ein guter Domain-Name für eine Friseur-Homepage? Im Grunde hat ein guter Domain-Name dieselben Eigenschaften wie ein guter Markenname:\nEin guter Domain-Name ist einfach zu merken – er bleibt wie von selbst im Gedächtnis Ihrer Kunden.\nEin guter Domain-Name bringt das, was Sie und Ihr Angebot ausmacht, auf den Punkt – er fasst Ihre Website praktisch zusammen.\nWenn Sie bereits unter einem bestimmten Namen in der Öffentlichkeit bekannt sind, versuchen Sie diesen Namen als Domain-Namen zu verwenden bzw. in Ihre Domain zu integrieren.\nKurz und prägnant: Je kürzer und klarer verständlich Ihr Domain-Name ist, desto weniger Tippfehler machen Besucher beim Eingeben.\nVerzichten Sie auf Sonderzeichen und Umlaute wie „ß“ oder „ä“ – diese führen häufig zu Missverständnissen.\nDer Domain-Name hat Einfluss darauf, wie gut Ihre Website bei Suchmaschinen wie Google gefunden wird. Überlegen Sie sich, wonach Ihre Kunden suchen. Sind Sie in einem Ort der einzige Friseur, könnte z. B. eine Domain wie friseur.ortsname.de sinnvoll sein.\nWählen Sie eine Domain-Endung, die zu Ihrem Geschäft passt. In Deutschland haben fast alle Unternehmen eine Endung auf „de“ – diese wird generell als seriös empfunden.\nEs ist nicht immer einfach, alle diese verschiedenen Punkte miteinander zu vereinen. Oft ist es eine Abwägungssache, bei der Sie den einen oder anderen Kompromiss eingehen werden.\nOb eine Domain noch frei ist oder bereits von jemand anderem benutzt wird, können Sie bei IONOS ganz einfach überprüfen. Fast genauso einfach funktioniert das Registrieren Ihrer neuen Domain.\nGerade in einem Bereich, der auf das Engste mit gutem Aussehen, Geschmack und persönlichem Stil verbunden ist, stellt die Frage nach dem richtigen Website-Design keine Nebensache dar. Die Aufmachung Ihrer Website sollte Ihr Erscheinungsbild als Friseur widerspiegeln. Unabhängig davon, ob Sie Ihre Website mit einer professionellen Agentur oder eigenständig über einen Homepage-Baukasten gestalten: Sie sollten von Beginn an in Grundzügen festlegen, wie das Design und hierbei insbesondere die Farben und Formen auf Ihrer Website aussehen. Dann bekommen Sie am Ende ein Ergebnis, das Ihren Erwartungen entspricht.\nWenn Sie sich im Hinblick auf das Design Ihrer Friseur-Website im Unklaren sind, lassen Sie sich am besten von bestehenden Designvorlagen – etwa jenen von Homepage-Baukästen – inspirieren. Mit Baukästen können Sie zudem sofort mit dem Gestalten Ihrer Friseur-Homepage loslegen.\nBei IONOS können Sie aus verschiedenen Vorlagen wählen und so Ihre Friseur-Website erstellen. / Quelle: https://www.ionos.de/websites/templates\nAls Nutzer des Baukastensystems MyWebsite von IONOS können Sie aus einer riesigen Auswahl an branchenspezifischen Designvorlagen auswählen. Sie finden z. B. unterschiedliche Vorlagen zum Themenkreis „Friseursalons“ bzw. „Friseure“.\nNachdem der Seitenaufbau und das Design Ihres Internetauftritts zumindest in Grundzügen feststehen, gehen Sie jetzt daran, die Inhalte für Ihre Website festzulegen. Auch wenn keine Website ohne gute und prägnante Texte auskommt: Gerade bei Friseur-Homepages, bei denen Stil und gutes Aussehen eine zentrale Rolle spielen, können gute Bilder von entscheidender Bedeutung sein. Die Unterstützung durch einen professionellen Fotografen ist hier auf jeden Fall zu empfehlen. Alternativ bieten Homepage-Baukästen und Webdesign-Services günstige oder gar kostenlose Archivbilder. Webdesign-Agenturen und Webdesign-Services unterstützen Sie auch beim Erstellen oder Korrigieren von Texten – u. a. im Hinblick darauf, dass Ihre Website bei Suchmaschinen besser gefunden wird.\nBevor Sie mit Ihrer Friseur-Website online gehen, sollten Sie alle Inhalte, Funktionen und Links noch einmal gründlich auf Fehler überprüfen. Haben Sie Ihre Homepage veröffentlicht, geht es vor allem darum, Ihre Website bekannt zu machen. Suchmaschinen wie Google sind – neben Social-Media-Aktivitäten – einer der Hauptwege, wie Besucher auf Ihre Website gelangen. Mehr Besucher bedeuten in der Praxis auch mehr Kunden. Darum sollten Sie Ihre Friseur-Homepage von Beginn an suchmaschinenfreundlich gestalten und laufend optimieren. Folgende Grundsätze sind in diesem Zusammenhang von Bedeutung:\nSorgen Sie dafür, dass Ihre Website technisch einwandfrei funktioniert. Je schneller sie lädt, desto größer ist ihre Nutzerfreundlichkeit – und desto besser wird sie von Suchmaschinen bewertet.\nDie Mehrzahl der Websites wird heute nicht auf einem PC-Bildschirm, sondern von Smartphones oder Tablets aus aufgerufen. Eine Website muss heute auf unterschiedlichsten Geräten gleich gut funktionieren – dies ist auch in Hinblick auf Google & Co. wichtig.\nDie Bots von Suchmaschinen können vor allem Text lesen. Analysieren Sie, nach welchen Suchbegriffen Ihre Kunden im Internet suchen und bauen Sie diese Begriffe in die Überschriften und Texte Ihrer Website auf natürliche Weise ein. Keyword-Tools helfen Ihnen dabei, die richtigen Suchbegriffe zu finden.\nKopieren Sie keinesfalls Texte, die Sie irgendwo im Internet finden! Google straft sogenannte doppelte Inhalte (Duplicate Content) ab, indem Ihre Website bei den Suchergebnissen herabgestuft wird.\nDie Bots von Suchmaschinen können mit Fotos nur wenig anfangen. Wie Sie mit Bildoptimierung an die Spitze des Google-Rankings kommen, lesen Sie im Beitrag zu Bilder-SEO.\nGeben Sie Ihrer Website einen logischen Aufbau und eine klare und übersichtliche Struktur. Stellen Sie sicher, dass alle internen Verlinkungen auf Ihrer Website korrekt sind.\nAls Friseurunternehmen empfiehlt es sich, Local SEO (lokale Suchmaschinenoptimierung) zu betreiben. Melden Sie dazu Ihre Website bei Google MyBusiness sowie bei lokalen Branchenverzeichnissen an.\nDer IONOS Ranking-Coach analysiert Ihre Website und macht Ihnen Vorschläge, wie Sie diese suchmaschinenfreundlich gestalten. List Local von IONOS unterstützt Sie bei der lokalen Suchmaschinenoptimierung, indem es Ihren Friseurbetrieb automatisch in relevante lokale Branchenverzeichnisse einträgt.\nSuchmaschinenoptimierung (SEO) ist längst ein professionelles Berufsfeld. Speziell als Einsteiger sollten Sie alle SEO-Maßnahmen mit Maß und Ziel betreiben – und laufend an der Optimierung Ihrer Friseur-Website arbeiten. Langfristig fahren Sie am besten, wenn Sie die Seite so nutzerfreundlich wie möglich gestalten – und wenn Sie die oben genannten Grundsätze mit Augenmaß und Ziel verfolgen.\nEine Friseur-Website unterscheidet sich in manchen Punkten nur wenig von den Internetauftritten anderer kleiner oder mittlerer Unternehmen. Anregungen könnten Ihnen auch folgende Beiträge geben:


Update für das digitale COVID-Zertifikat / Deutsche Sozialversicherung Europavertretung\nUpdate für das digitale COVID-Zertifikat\nDie Harmonisierung der Gültigkeit der Impf-Zertifikate soll den Personenverkehr innerhalb der EU weiter erleichtern.\nErfolgsstory im Schatten der Krise\nDas digitale COVID-Zertifikat der Europäischen Union (EU) ist am 1. Juli dieses Jahres in Kraft getreten. Es wurde in kürzester Zeit zum Erfolg. Nun soll das Impf-Zertifikat eine einheitliche Laufzeit bekommen.\nEnde November waren 650 Millionen Zertifikate ausgestellt. Neben den EU-Mitgliedstaaten sind 18 weitere Länder an das System angeschlossen. Ihre Bürgerinnen und Bürger können sich ein Impf-, Test- und/oder Genesungszertifikat ausstellen lassen, in ihre App laden und bei Bedarf vorzeigen. Und Bedarf ist zunehmend gegeben. Die vierte Corona-Welle lässt die Regierungen die Zügel wieder enger in die Hand nehmen. Ob 3G, 2G, 2G plus – der Nachweis, ob einer geimpft, genesen oder negativ getestet ist, lässt sich aus dem von der Pandemie geprägten Alltag nicht mehr wegdenken.\n„Dieses Zertifikat ist kein Reisedokument“\n„Dieses Zertifikat ist kein Reisedokument“ – der Satz hat gemäß Artikel 3 Absatz 5 der EU-Verordnung in jedem Zertifikat zu stehen. In der politischen Diskussion wurde immer wieder betont, dass in die Kompetenz der Mitgliedstaaten zur Gestaltung ihrer Einreisebestimmungen nicht eingegriffen würde. Restriktivere Regeln zum Schutz der öffentlichen Gesundheit seien weiterhin möglich. Dennoch sollte das Reisen wieder leichter werden. An das Zertifikat wurde die Erwartung geknüpft, dass die Mitgliedstaaten auf zusätzliche Beschränkungen des Rechts auf Freizügigkeit wie reisebezogene Tests, Quarantäne oder Selbstisolierung im Zusammenhang mit einer Reise weitestgehend verzichten. Das Recht auf Freizügigkeit war der wesentliche Treiber und hat die Verordnung zum digitalen COVID 19-Zertifikat maßgeblich geprägt. Diese gilt bis zum 30. Juni 2022; eine Verlängerung ist je nach Pandemielage aber nicht ausgeschlossen.\nImpfschutz ist nicht von Dauer\nAngesichts der sich zuspitzenden Lage und auf der Grundlage ihres Umsetzungsberichts vom 18. Oktober dieses Jahres hat die Kommission am 25. November unter anderem den Vorschlag gemacht, die Gültigkeit des Impfzertifikats auf einen Standard-Anerkennungszeitraum von neun Monaten nach erfolgter erster Impfserie mit zwei Impfungen zu begrenzen. Gesicherte Erkenntnisse zu einem eventuell längeren Impfschutz nach Booster-Impfung liegen noch nicht vor. Möglicherweise wird es mit Blick auf einen gegebenenfalls längeren Schutz nach Booster-Impfung in Zukunft weitere Anpassungen geben müssen. Offene Fragen gibt es auch noch hinsichtlich des Gültigkeitszeitraums von Genesungszertifikaten, wie aus den Anhängen des Berichts deutlich wird.\n6, 9, 12 Monate?\nÜber die Gültigkeit der Impfzertifikate rangen auch die EU-Gesundheitsministerinnen und -minister in ihrer Konferenz am 7. Dezember. Deutschland, Griechenland, Ungarn, Italien, Frankreich, Litauen und Lettland unterstützen den Vorschlag der EU-Kommission, auch wenn sie grundsätzlich eine kürzere Frist von zum Beispiel sechs Monaten für sicherer halten. Neun Monate sei dennoch ein guter Kompromiss. Belgien und Dänemark ziehen eine Gültigkeit des Impfzertifikats von zwölf Monaten nach erfolgter Booster-Impfung vor. Ähnlich wie Österreich oder Kroatien, die längst die längere Geltungsdauer ihres Impfzertifikats (mit Ausnahme für Impfungen mit der Vakzine von Johnson & Johnson) national festgelegt haben.\nDie Entscheidung über einen europäischen Vorschlag wird im Ausschuss der Ständigen Vertreter (AStV) in der 50. Kalenderwoche getroffen und voraussichtlich im Februar 2022 in Kraft treten. Die Mitgliedstaaten können natürlich abweichende nationale Regelungen treffen. Im Sinne der Freizügigkeit wäre dies aber nicht.


Facebook: Ich bin so glücklich. Es gibt wieder versprochene 500 EUR Gutscheine von DM- oder doch nicht?\nUnd schon wieder gibt es Geschenkekarten und Gutscheine von bekannten Firmen. Zum wiederholten Male wurde “DM” von Betrügern dazu verwendet um 500€ Geschenkkarten auf Facebook zu verteilen.\nUm solche Statusbeiträge geht es:\nbzw. findet man in den Facebook-Gruppen folgende Beiträge vor:\nTOLL! Ich bin so glücklich … Ich habe mir gerade einen kostenlosen 500 €-Gutschein für dm von dieser Webseite geholt http://christmasoffers.org/dm.html\nTop-Info: Die URL wurde bereits als GEFÄHRLICH eingestuft:\nKlickt ein User auf den Beitrag, dann öffnet sich folgende Webseite:\nUser werden hier animiert um zu klicken, denn im oberen Teil läuft ein Countdown mit. Dieser bewegt manche Nutzer rasch zu handeln, denn es stehen ja nur noch ein gewissen Anzahl an Gutschein zur Verfügung.\nDer Nutzer muss wie so oft nun auch noch 3 Schritte durchlaufen.\n1) Er muss diese Seite mal teilen. Dadurch kommen o.a. Statusbeiträge zustande.\n2) Er muss auf einen “Gefällt mir” Button klicken. Dadurch wird er “Fan” von dieser Seite:\nAls . Schritt muss er nun auch noch einen vorgegebenen Text kopieren und diesen dann noch in 5 Gruppen posten.\nDadurch kommen dann wieder diese Statusbeiträge zustande.\nHat der User die erledigt, dann wird er auf diese Seite umgeleitet:\nBekommen wir jetzt endlich den ersehnten Gutschein?\nLeider nein, stattdessen landen wir hier:\nGewinne sind immer gut, nicht wahr?\nAlso klicken wir mal weiter:\nUnsere Adresse? Ja logisch, die müssen ja auch wissen, wo sie den 1000€ Gutschein hinschicken sollen und vielleicht gewinnen wir sogar noch einen Gutschein!\nAuf dem langen Weg bis dahin muss übrigens irgendwo der 1000€ Gutschein von dm verloren gegangen sein, jedenfalls ist davon keine Rede mehr.\nVorheriger ArtikelFritzBox: Hacker suchen gezielt Router mit aktiviertem Fernzugriff, die ein Update versäumt haben!\nNächster ArtikelDer Fall Theo: Wenn ein Hund zur Ente wird


Bundestagswahl 2021: Welche Termine bis Sonntag wichtig werden | WEB.DE\nBundestagswahl 2021: Welche Termine bis Sonntag wichtig werden\nAktualisiert am 20.09.2021, 16:23 Uhr\nIn wenigen Tagen steht die Bundestagswahl an.\nDoch wo stehen wir im Wettkampf um das Kanzleramt, und was werden die wichtigsten Termine dieser Woche?\nNur noch gut eine Woche bis zur Bundestagswahl: Die letzten Tage könnten für Union wie SPD zur Zitterpartie werden. Zwar gehen die Sozialdemokraten erstmals seit fast 20 Jahren als Favorit in die Schicksalswoche, doch bangen sie, welche Auswirkungen die Durchsuchungen im Finanzministerium auf ihren Kanzlerkandidaten Olaf Scholz haben könnten.\nDie in Umfragen hinten liegende Union hofft auf einen Stimmungsumschwung zum Finale. Wo stehen wir im Wettkampf um das Kanzleramt, und was werden die wichtigsten Termine dieser Woche? Ein Überblick.\nUmfragen: Wenn schon jetzt Bundestagswahl wäre\nDie innerhalb kurzer Zeit umgekehrten Vorzeichen der Wählergunst haben in der vorletzten Wahlkampfwoche gehalten: Die SPD steigt in den meisten Umfragen zwar nicht mehr, der Union bleiben aber nur noch wenige Tage, um aufzuschließen.\nDie persönlichen Beliebtheitswerte haben sich für Unionskanzlerkandidat Armin Laschet (CDU) nur minimal verbessert, SPD-Vizekanzler Scholz liegt dabei weiter mit Abstand vorn. Die Grünen von Kanzlerkandidatin Annalena Baerbock scheinen ihren Rückstand nicht mehr aufholen und den Anspruch aufs Kanzleramt abschreiben zu können.\nIn den seit Samstag veröffentlichten Erhebungen rangieren CDU und CSU zusammen bei 20 bis 23 Prozent. Die SPD verharrt in etwa bei 25 bis 26 Prozent. Die Grünen liegen stabil bei 15 bis 17 Prozent.\nAuch die Schwankungsbreite der anderen Parteien bleibt annähernd gleich: Die FDP kommt auf 10 bis 13 Prozent, die AfD auf 11 bis 12 und die Linke auf 6 bis 8 Prozent. Der Gesamtwert der sonstigen Parteien hat sich zuletzt leicht reduziert und liegt bei 6 bis 8 Prozent.\nAusgewertet wurden die seit Samstag veröffentlichten Erhebungen, sie stammen von den Instituten Insa, Forsa, GMS, YouGov, Kantar, Infratest dimap und Forschungsgruppe Wahlen.\nLesen Sie auch: Rechtsaußen der CDU: Warum Maaßen selbst in seinem Wahlkreis Außenseiter ist\nWas das bedeutet - die Koalitionsoptionen\nBei aller Vorsicht gegenüber den Umfragewerten - ein Zweierbündnis ist derzeit unwahrscheinlich: Rechnerisch könnte unter Umständen zwar eine weitere große und dann SPD-geführte Koalition möglich werden, das wollen aber beide Partner nicht.\nScholz dürfte deshalb nach den derzeitigen Werten auf eine Koalition seiner SPD mit Grünen und FDP setzen; für das ebenfalls mögliche Linksbündnis Rot-Grün-Rot hat er hohe Hürden errichtet - ohne es gänzlich auszuschließen. Laschet dagegen könnte nach den derzeitigen Werten wohl nur mit Schwarz-Grün-Gelb Kanzler werden.\nFast jeden Tag bis zur Wahl gibt es noch Marktplatz-Reden, Diskussionsrunden und Fernsehauftritte. Scholz ist vor allem in Bayern, Niedersachsen und Nordrhein-Westfalen unterwegs.\nHier wird's noch einmal spannend: Der Finanzausschuss des Bundestags befasst sich in einer Sondersitzung mit den Durchsuchungen im Bundesfinanzministerium im Zusammenhang mit Vorwürfen gegen die Geldwäsche-Ermittler des Zolls.\nAm Abend ist als letzter der drei Bewerber Scholz im RTL-Format "Am Tisch mit ..." zu Gast.\nFür den Sprung in den Bundestag müssen es nicht immer fünf Prozent sein\nDie scheidende Kanzlerin Angela Merkel will Laschet noch einmal den Rücken stärken: Gemeinsam treten sie am Abend in Merkels Wahlkreis in Stralsund auf. Scholz absolviert Termine in Niedersachsen.\nBaerbock holt sich in Karlsruhe Unterstützung beim "bürgerlichen Star" der Grünen, Baden-Württembergs Ministerpräsident Winfried Kretschmann.\nDer Fernsehabschluss des Wahlkampfs: Zur Schlussrunde in ARD und ZDF sind die Kanzler- und Spitzenkandidatinnen und -kandidaten aller Bundestagsparteien eingeladen.\nMehrere Parteien schließen ihren Wahlkampf mit Großveranstaltungen zumindest offiziell ab. Aber auch danach sind am Samstag vielfach noch Veranstaltungen geplant.\nDie Union trifft sich zur Abschlussveranstaltung in München, neben Laschet sind auch CSU-Chef Markus Söder und Kanzlerin Merkel dabei. Die SPD zelebriert ihren Abschluss in Köln.\nZur letzten Veranstaltung der Grünen kommen Baerbock und Co-Parteichef Robert Habeck nach Düsseldorf.\nDie Linke geht zum offiziellen Wahlkampffinale nach Berlin, wo parallel am Sonntag auch das Abgeordnetenhaus gewählt wird. Die AfD veranstaltet ihren Abschluss ebenfalls in Berlin.\nParallel zu den Veranstaltungen plant die Organisation Fridays for Future große Klima-Kundgebungen in München und Berlin.\nZur letzten Wahlkampfveranstaltung der Union kommt Merkel in Laschets Heimatstadt Aachen. Die FDP macht ihre Abschlussveranstaltung einen Tag später als die anderen - in Düsseldorf auf dem Schadowplatz, wo am Vortag noch die Grünen für sich trommeln.\nSonntag, 26. September - Wahltag\nUm 18:00 Uhr schließen die Wahllokale. Dann steht fest, wer sich im Rennen durchgesetzt hat - und es beginnt die womöglich lange Zeit einer schwierigen Regierungsbildung.(dpa/msc)


Hab ja hier schon lang nix mehr von mir hören lassen, mich gibts aber noch, aber die letzte Zeit fast nur CarHifi gemacht.\nSeit dem 15. Oktober steht mein neuer Anlagenträger steht vor der Tür:\n"Interlagos" 4 Leichtmetallräder 8 J x 18 Reifen 225/40 R 18 (Winter)\nDazu: H&R Gewindefahrwerk - ca. 55mm tiefer\nBBS CX-R in 8,5x19 mit 235/35R19 (Sommer)\nNeu wog er mit fast leerem Tank ohne Fahrer) 1290kg, Endgewicht mit Anlage: 1450kG --> 160kG zugelegt ^^\nKonzept: Vollaktives 4-Wege System (Trennung und Laufzeit/EQ über das Radio) mit geschlossenen Doorboards, 13cm Mitteltöner im Armaturenbrett, Hochtöner an der A-Säule sowie 2 30cm Subs im Kofferraum.\nMT/HT Amp: BRAX Matrix X4\nSub Amp: Steg K2.03\nTT Amp: Steg K4.02\nHabe den Wagen mit 514km auf dem Tacho das erste Mal zerlegt, um Türen und Boden zu dämmen sowie Kabel zu verlegen, bei 2555km habe ich dann in gesamt 4 Wochen das Armaturenbrett zersägt ( Hier Stichsägenmassaker II anschauen: http://www.mrwoofa.de/downloads/stic...massaker_2.wmv ) und umgebaut, die Doorboards gemacht, Seiten und Dach gedämmt und den Kofferraum angefangen, den ich dann in den 2 Wochen über Weihnachten weitgehend komplettiert habe. Gesamte Arbeitszeit incl. der Stunden meiner Helfer: ca. 650-700h\nErste Erfolge bei Klangwettbewerben mit einem 1. und 2. Platz sind auch schon zu verbuchen\nZuletzt geändert von MrWoofa; 07.07.2015, 12:31.\nIch lasse einfach mal Bilder sprechen, den kompletten Baubericht gibts bei den Klangfuzzis, in der Car&Hifi und bald auf\nMit Licht(LED-Leisten unter den Boards)\nA-Säulen mit meinen Neodym-KEs\nArmaturenbrett mit auf 132mm abgedrehten AL 130 M\nDer Tacho wurde komplett auf grüne Beleuchtung umgebaut\nKofferraum mit den TIW 360X und den Endstufen\nUnd einmal mit Licht\nHier und da werden noch Kleingkeiten passieren, und vor allem einstellen muß ich noch verfeinern, aber momentan sag ich mal: Habe fertig\nDas Video ist zum totlachen aber man versteht ned was du sagst...\nKlasse wie immer. Im A3 von dir saß ich ja schon, war ein Erlebnis.\nWie schon bei den fuzzis geschrieben, absolut edel das Gerät! Ein würdiger Nachfolger für den A3!\ndas schaut doch mal wieder echt gut aus was du da gebaut hast! weiter so! und hochachtung vor den arbeiten an einem "neufahrzeug", ich könnte nicht an einem so neuen armaturenbrett und auto rum sägen.\nIch warte auf die erste Bodenwelle, das erste Schlagloch oder auf eine Geschwindigkeitsberuhigung...\nWärst nicht der erste, der hängenbleibt...\nWenn man Dich in dem Video mit der Säge sieht, da mag man schon Angst vor Dir bekommen\nAber die Arbeit ist exzellent!\nArbeit wie immer sehr gut, aber ist es keinem aufgefallen, der Woofa ist wieder auf Al130 umgestiegen. Der Ti100 ist draußen.\nDoch, dir ist aufgefallen. Jetzt erinnere ich mich, dass Woofie von braunen Schwingspulen beim Ti berichtete. Grillparty!\nSehr geiles Auto. respekt für die sehr saubere Arbeit.\nNachdem ich weit über 10 Jahre zig verschiedene Cockpits, Mittelkonsolen und Türverkleidungen konzipiert, konstruiert und entwickelt habe sehe ich allerdings einige handfeste Probleme.\nKlimatisierung: jeweils ein Mannanströmer wurde ersetzt, somit steigt die Abkühl und Aufheizphase auf das Doppelte, die Strömungsgeschwindigkeiten in den Luftkanalen verdoppeln sich, somit verschlechtert sich der Geräuschkomfort bei der Klimatisierung des Fahrzeugs.\nDie Seitenscheibendefrostung wird am AL130Gehäuse die Defrostwirkung erheblich gestört, Verwirbelungen am Gehäuse, mit allen Nebenwirkungen: Geräusche und Zugwirkung am Körper.\nSicherheit: FMVSS 201 Kopfaufprall wird erheblich verschlechtert, die exponiert eingebauten Al130 werden im direkten Kopfaufprall die Person erheblich verletzen wenn nicht angeschnallt sogar ...\nIch sehe auch, dass das Cockpit zusätzlich Lederkaschiert wurde und die Airbagaufreisnaht darunter verschwindet, was die Beifahrer bei Frontcrash erheblich gefährdet.\nDie FMVSS-Geschichte geht so weit dass der TÜV diese Fahreug nicht freigeben würde für den Export und Verkauf in Amerika.\nSicht: Die Rundumsicht wird durch den Einsatz der KE25 um einige Prozentpunkte verschlechtert was speziell nach schräg vorne links die Sicht erheblich einschränkt.\nWollte nur ein paar kritische Aspekte mit Ansprechen, welche man als Nichtentwickler nicht kennt, aber ich sehe auch das sehr gute optische Ergebnis und ich würde mich freuen auch mal in den Genuß zu kommen, die Anlage auch mal zu hören.\nZuletzt geändert von Timo; 27.05.2010, 10:02.\nNaja, da die AL130er hinter den Airbags sitzen, dürfte es kein Problem sein! Wenn man mit dem Kopf in der Ecke ist beim Aufprall, ist eh alles zu spät.\nLuftkanäle sind sicher ein Thema, aber das kompensiert Woofie bestimmt mit Pegel\nSehr geil. Wobei alltagstauglichkeit wohl nicht Kriterium war......Und wech!\nIch wollte ja schon sagen: "Timo du hast dich schonmal drüber aufgeregt." , aber das mit der Airbagsicke oder Naht würde ich nun auch gerne wissen.\n@ Woofa: Wird der Airbag Probleme machen beim Austreten oder hast du den ausgeschalten?\nDie Luftzirkulation dürfte Woofa relativ egal sein, das Problem der Sichteinschränkung mittels Hochtöner lässt sich mit einem guten Koax in den Griff bekommen .\n"Timo du hast dich schonmal drüber aufgeregt."\nklingt es so als ob ich mich drüber aufrege, ganz im gegenteil, ich sehe die schöne umsetzung und freue mich drüber.\nich wollte lediglich auf ein paar probleme aufmerksam machen, damit nachbauer informiert sind, ...


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Man muss aber auch erwähnen, dass in vielen Casinos es ein Prinzip gibt, dass es eine minimale Summe hat, die man auszahlen kann.\nDie populärsten Casinos-Spiele in Deutschland. Wie läuft der Dezember bei Euch? Wie Sie sicherlich schon wissen, gibt es immer mehr Casinos online, welche mit Bonusangeboten um Neukunden werben. Iseedeadpeopleheute um Stellen Sie zunächst sicher, dass die Bedingungen sind echt und nicht von einer anderen Online-Casino-Website kopiert. Was anderen wichtigen Hintergrundthemen anbetrifft, sind sie auch von Unseren Experten gesammelt und ist in eine Online Casino Liste hinzugefügt.\nGeld Gewinnen im Casino ist der Traum von allen Spielern. Wenn Sie Sich entschieden haben, können Sie beginnen zu spielen. Geld online casino echtes geld verdienen online casino geld gewinnen. Bei vielen von uns getesteten Glücksspiel Anbietern gibt es auch sehr interessante Sonderaktionen. Online spiele echtgeld slot book of ra. 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Hier können Sie im Casino online spielen, mit Echtgeld und einem richtigen Croupier, oft einer attraktiven jungen Dame, die von einem Studio oder einer Spielbank mithilfe von Video Streaming auf Ihren Computer gezaubert wird.\nGlücksspielanbieter mit einer schlechten Bewertung werden in unsere schwarze Liste aufgenommen, damit Sie als Spieler Ihr Guthaben und Gewinne schützen können, indem Sie diese Anbieter meiden. Spieler sollten beim Willkommensbonus immer auf den angegebenen Prozentsatz achten. Diese wurden von Experten zusammengestellt und haben sich in der Praxis bereits vielfach bewährt. Dies wird Ihnen dabei helfen Ihre Ausgaben zu begrenzen. Der Spieler kann auch weiterhin Karten nehmen, bis Sie sich entscheiden, 21 Punkte zu stoppen oder nicht abholen.\nBei Tischspielen ist diese Frage einfach beantwortet: Was für Geschenke habt ihr zum Geburtstag von den Casinos schon mal\ndesestressarte.com © 2012-2017 Geld online casino echtes geld verdienen online casino geld gewinnen.


DSL Tarbek: Verfübgarkeit, Tarife und Angebote\nDSL-Stadt.de » Internet » Tarbek\nUnzufrieden mit DSL in Tarbek? Dann sollten Sie Ihren Anbieter wechseln. Wir helfen einen Neuanschluss in Tarbek zu erhalten. Im gesamten Bundesland Schleswig-Holstein finden wir für unsere Kunden Internetanbieter. 16.000 kbit/s sind Standard in der Landstadt Tarbek. Sie wollen mehr? Dann greifen Sie zu LTE, VDSL oder Kabel-Internet. Für schnelles Internet in 24619 Tarbek verwenden Sie bitte die nachfolgenden Buttons und Links. Sie erhalten auf diese Weisen einen Internetanschluss in Tarbek (Vorwahl 04323).\n1 Tarbek: Angebot für die Stadt\n2 Tabellarisch alle Anbieter in Tarbek\n2.6 Infos zu Internetanbietern in Tarbek\n3 Wie schnell ist das Internet in Tarbek?\n4 Was ist beim Internet-Tarifvergleich für Tarbek wichtig?\n4.1 4 Tipps: Internetanbieter vergleichen in Tarbek\n5 Wissenswertes rund um Tarbek\nTarbek: Angebot für die Stadt\n100 EUR Online-Vorteil für Menschen in Tarbek\nTabellarisch alle Anbieter in Tarbek\nVDSL in Tarbek mit bis zu 250 Mbit/s\nKabel-Internet in Tarbek mit bis zu 1.000 Mbit/s\nInfos zu Internetanbietern in Tarbek\nDie Telekom bietet bis zu 250 Mbit/s schnelle VDSL-Anschlüsse an. In Tarbek kann der Provider bei hoher Verfügabrkeit schnelles Internet bereitstellen. Viele der Haushalte in der Stadt in Schleswig-Holstein nutzen den MagentaZuhause-Tarif. Geben Sie Ihre Vorwahl (04323) in der Verfügbarkeitsprüfung an, um alle verfügbaren Tarife in der Landstadt Tarbek angezeigt zu bekommen.\nWie auch die Telekom ist Vodafone einer der großen Internetanbieter in Tarbek. Die 50.000er Leitung bekommen Sie im Zentrum von Tarbek bei Vodafone. Die Verfügbarkeit von Breitbandinternet ist im Bereich "24619" bei Vodafone hoch. Nahezu 100% erhalten 16 Mbit/s. Auch 50 Mbit/s bekommen immer mehr der 173 Einwohner.\nSchnell, schneller, VDSL von 1und1. Als Internetanbieter in Tarbek nutzt 1&aml;1 das Netz von der Telekom und anderen Carriern. Aufgrund der geringen Größe sind in der Kleinstadt mit der Postleitzahl 24619 noch einige weiße Flecken mit nur 16 Mbit/s vorhanden. ADSL kann 1&1 dennoch oft bereitstellen. Sogar 100.000er VDSL ist für die 173 Einwoner keine Seltenheit. Machen Sie den Verfügbarkeitstest!\nRed Internet & Phone Cable ist in Tarbek eine gute Möglichkeit fernab von DSL einen schnellen Internetanschluss zu erhalten. Vodafone Kabel gilt als zuverlässiger Partner, der in der Stadt mit der 24619 Zugänge mit 50, 250 oder 500 MBit/s bereitstellen kann. Die Preise bei Vodafone Kabel sind für die 173 Einwoner vergleichsweise gering.\nWie schnell ist das Internet in Tarbek?\nSicherlich interessiert Sie die durchschnittliche Surfgeschwindigkeit in Tarbek. Wir haben ausgewertet welcher Internetanbieter die vertragliche Surfgeschwindigkeit in Tarbek am besten einhält. Eine Reihe der 173 Bürger hat bei uns einen Speedtest durchgeführt. Sie sehen die Verteilung nach Anbietern (Telekom, Vodafone, 1und1 und andere in Tarbek).\nSo wird unsere Statistik gelesen: Unsere Nutzer können bei den Speedtests für ihren Wohnort angeben wie schnell die vertragliche Surfgeschwindigkeit ist. Wir geben an zu wie viel Prozent diese bei den jeweiligen Anbietern in Tarbek erreicht wird.\nSpeedtest-Messung für Tarbek jetzt machen!\nDurchschnittliche Surfgeschwindigkeit bei PYUR Nutzern in Tarbek: 67,8 Mbit/s (insgesamt 17 Messungen)\nDurchschnittliche Surfgeschwindigkeit bei 1&1 Nutzern in Tarbek: 38,9 Mbit/s (insgesamt 2 Messungen)\nVodafone DSL 38%\nDurchschnittliche Surfgeschwindigkeit bei Vodafone DSL Nutzern in Tarbek: 38,0 Mbit/s (insgesamt 4 Messungen)\nWas ist beim Internet-Tarifvergleich für Tarbek wichtig?\nIm Tarifvergleich für die 173 große Landstadt geben Sie die Vorwahl 04323 ein. Nehmen Sie ruhig alle Technologien wie LTE, DSL und Kabel-Internet rein. Als größter Kabelanbieter in Tarbek (Bundesland Schleswig-Holstein) gilt Vodafone (Kabel). Dieser kann in Tarbek über Ihre Kabeldose 400 Mbit/s bereitstellen. Übrigens erachten wir heutzutage einen Internetanschluss mit 50 Mbit/s in Tarbek als Standard. Wenn Sie über das Telefonnetz das Internet in Tarbek nutzen wollen, sollten Sie eine Flatrate für Telefonate (Kombi-Paket) wählen. So wird Ihr Internetanschluss in Tarbek. Sie rufen lediglich über das Handy in's Festnetz an? Dann wählen Sie keine Telefon-Flat.\n4 Tipps: Internetanbieter vergleichen in Tarbek\nGeben Sie Ihre Vorwahl (04323) ein, um Tarife in Tarbek angezeigt zu bekommen.\nGeben Sie Straße und Hausnummer in Tarbek an.\nLTE ist in Tarbek die beste Alternative zu DSL: Setzen Sie einen Haken bei der Technik.\nWissenswertes rund um Tarbek\nLeben und Arbeiten in der Stadt Tarbek ist ohne eine schnelle und zuverlässige Internetverbindung kaum möglich. Daher bauen die regionalen und überregionalen Anbieter stets das Netz aus. Anwohner in 24619 Tarbek sollten regelmäßig schauen, ob andere Internetanbieter bessere oder schnellere Leitung bereitstellen können. Auch LTE ist in Tarbek verbreitet und kann als Alternative zu DSL den 173 Einwohnern dienen. Für welchen Tarif Sie sich als Einwohner von Tarbek auch entscheiden: Internet sollte in Tarbek mindestens 16 - besser 50 Mbit/s - schnell sein.\nIn der Nähe von Tarbek:\nSchmalensee (ca. 2,7 km entfernt)\nBornhöved (ca. 3,0 km entfernt)\nDamsdorf, Kreis Segeberg (ca. 3,5 km entfernt)\nTrappenkamp (ca. 3,7 km entfernt)\nTensfeld (ca. 3,8 km entfernt)\nDaldorf (ca. 4,5 km entfernt)\nWie zufrieden sind Sie mit DSL bzw. Internet in Tarbek? Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit den Internetanbietern in Tarbek mit und helfen Sie 173 Einwohnern einen schnellen DSL-Anbieter zu finden. Schreiben Sie unten einen Kommentar zur DSL-Verfügbarkeit in Tarbek.


Teigwarn-produktion - mathias-strassers Webseite!\nVerarbeitung vom Getreide zu Teigwaren\nSeit rund 2,5 Jahr haben wir auf dem BIOHOF Strasser angefangen Teigwaren zu produzieren um etwas aus dem bei uns wachsendem Getreide Herzustellen.\nWir haben im Sortiment: Dinkel-, Emmer-, Buchweizen- und Hartweizenteigwaren beim Hartweizen ist es so das dieser in der Schweiz bis jetzt noch fast nicht angebaut wird erste Versuche laufen aber. Das Getreide Hartweizen ist etwas eigen und braucht im Reifemonat viel Sonne und trockene Witterung dies ist in den meisten Gebieten der Schweiz leider nicht der fall.\nWir Produzieren die Teigwaren mit und ohne Eier. Wenn möglich auch immer aus nur dem 1 Getreide nicht noch ein\nzweites. Bei den Buchweizenteigwaren brauchen wir Allerdings etwas Kichererbsen Mehl als Zugabe für eine bessere Bindung.\nWir sind laufend daran neue Getreide für Pasta zu Testen und somit bleibt es hier sehr spannend. Eine Spezialität des Hauses sind die mit Aronia angereicherten Teigwaren welche eine ganz dunkle Farbe erhalten durch den Farbstoff im Aronia.\nMit Hilfe einer Teigwarenmaschine stellen wir unsere Pasta frisch her und lassen diese dan über 72 Stunden trocken. Nach dem Trocknen werden die Teigwaren abgefüllt und für den Verkauf fertiggestellt.


Griechenlands Schicksal lehrt das Sparen\nInterview mit Hans-Werner Sinn, www.faz.net, 01.07.2015\nNach den Bargeld-Beschränkungen in Griechenland setzt der Ökonom Hans-Werner Sinn darauf, dass Europa mit dem Geld besser umgeht.\nEr erinnerte daran, dass Athen viel zu spät zum Sparen verpflichtet worden sei. Stattdessen habe die Staatengemeinschaft dem Land 330 Milliarden Euro an Krediten gewährt, rund 185 Prozent der Wirtschaftsleistung des Landes (BIP). Zum Vergleich: Deutschland habe nach dem Krieg Marshall-Hilfen von 5,2 Prozent des BIP von 1952 erhalten. „Das heißt, die Staatengemeinschaft hat an Griechenland schon 36 Marshallpläne gezahlt“, sagte der Wissenschaftler.\n„Wir müssen Verhältnisse wie in Argentinien befürchten“\nEr zeigte sich überrascht über das für Sonntag angekündigte Referendum in Griechenland. Dass die Europäische Zentralbank (EZB) daraufhin „den Stecker gezogen hat“, indem sie ihre Notkredite nicht weiter aufstockte, hält er indes für überfällig. Denn damit habe „die Selbstbedienung aus der gemeinschaftlichen Druckerpresse“ endlich ein Ende. Seit dem Schritt der EZB sind die griechischen Banken geschlossen, jeder Einwohner erhält am Geldautomaten nur 60 Euro am Tag, zudem gelten Kapitalverkehrskontrollen.\n„Wir müssen wegen des Konkurses befürchten, dass Verhältnisse wie in Argentinien eintreten, wo es zu einer Versorgungsknappheit kam“, warnte Sinn. Aus dieser Misere gebe es, wie in Südamerika, nur einen Ausweg: die Abwertung der Währung. Im Falle Griechenlands würde das bedeuten, die Drachme wieder einzuführen.\nSinn hält den Ausstieg Griechenlands aus dem Euro seit langem für den richtigen Weg und glaubt, dass dieser Schritt jetzt näher gerückt ist. Falls das griechische Volk am Sonntag das Angebot der Institutionen endgültig ablehne, sei der „Grexit“ wahrscheinlich, weil dem Land früher oder später das Euro-Geld ausgehen werde. Weitere Verhandlungen würden dann vielleicht noch stattfinden, doch vermutlich nicht zu einem Ergebnis führen. „Es gibt nach einer Ablehnung des Angebots keine realistische Alternative mehr für den Austritt und die Abwertung.“\nDieser Weg sei nach einem Konkurs der beste für das Land, wie das Beispiel in Argentinien und anderen Staaten zeige: „Drei Viertel der Länder, die nach einem Staatskonkurs abwerten mussten, haben schon bald danach ein starkes Wirtschaftswachstum erlebt. Das darf auch Griechenland erwarten.“\nDer Vorteil des Grexit gegenüber bloßen Preis- und Lohnsenkungen sei, dass auch die Verbindlichkeiten in Langfristkontrakten – etwa für Mieten und Kredite – sänken. Nur so sei eine Verbesserung der Wettbewerbsfähigkeit Griechenlands sozialverträglich möglich. „Nur der Weg über eine eigene Währung erlaubt einen selbst erarbeiteten, nicht länger auf Pump basierenden Aufschwung“, sagte Sinn.\nDen Vorstoß des griechischen Finanzminister Giannis Varoufakis, notfalls gegen die Euro-Gruppe und die EZB zu klagen, hält der Ifo-Chef für wenig erfolgversprechend. Die Euro-Mitgliedschaft bedeute nicht das Recht, sich an der Druckerpresse selbst zu bedienen, wie Varoufakis glaube. Und sie bedeute auch nicht die Pflicht anderer Länder, Griechenlands Wirtschaft mit fiskalischen Krediten aufrecht zu erhalten. Richtig sei aber, dass nur Griechenland selbst entscheiden könne, ob es im Euroverbund bleiben wolle.\nDas Argument, dass es ohne EU-Austritt keine rechtliche Grundlage für einen Grexit gebe, sei falsch. „Wenn Griechenland austreten will, werden alle anderen Länder diesen Schritt einstimmig billigen, ohne Griechenland zugleich aus der EU auszustoßen. Wer solch ein Horrorszenarium an die Wand malt, argumentiert unglaubwürdig.“


Anspruch auf Löschung pers. Daten im Forum - frag-einen-anwalt.de\nwww.frag-einen-anwalt.deInternetrecht, ComputerrechtInternetAnspruch auf Löschun...\nAnspruch auf Löschung pers. Daten im Forum\n13.02.2006 23:34 |\nIch betreibe ein Nebenerwerb im kosmetischen Bereich und hatte eine Internet-Seite geschaltet, auf der ich (leider unwissenderweise) Bilder upgeloaded hatte, die nicht meine waren. Die "Konkurrenz", deren Bilder es war, hatte sich bei mir gemeldet und ich habe die Seite offline genommen. Ob insoweit eine Abmahnung wegen Verletzung des Copyrights o.ä. zu erwarten ist, bleibt abzuwarten. Mit was habe ich in diesem Fall "schlimmstenfalls" (Beträge) zu rechnen?\nNun aber zu meinem Hauptproblem:\nDie Dame, die Urheber dieser beiden Bilder war, hat das in einem gut besuchten Fach-Forum publik gemacht. Ich hatte mich mit ihr im Vorfelde per e-mail auseinandergesetzt, was diese zum Anlass nahm, meine e-mail mit sämtlichen Daten (Vor- und Zuname, e-mail-Adresse, Domain etc.) in dieses Forum zu posten, so dass jetzt auch mein Name gleich schön oben bei www.google.de nebst der besagten e-mail erscheint, wenn ich meinen Namen dort eingebe. Das ist naturgemäß völlig geschäftsschädigend! Diese e-mail war auch gar nicht dazu bestimmt, in ein Forum gepostet zu werden! Diese hatte ich nur dieser besagten Person zugestellt!\nIch würde mich gerne an die Person wenden, die für das Forum zuständig ist, um die Löschung meiner Daten zu verlangen. Ich gehe davon aus, dass ich das wohl kann??\nDas Problem ist jedoch, dass auf der Seite selbst kein Impressum zu finden ist, und es sich um eine Domain mit .tv-Endung handelt, ich also bei Denic keinen Verantwortlichen ausmachen kann. Auf der Seite findet sich nur der Hinweis, dass jeder Poster selbst für seinen Inhalt verantwortlich ist. Wie soll ich denn von der Person, die meine Daten da reingepostet hat, die Löschung verlangen? Die ist ja nur Nutzerin? Es gibt zwar einen Admin, der scheinbar die Befugnis hat, Beiträge zu löschen. Jedoch antwortet dieser nicht auf meine mails; eine Adresse habe ich nicht.\n1. Habe ich ein Anrecht auf Löschung (DSG)?\n2. An wen kann ich mich wenden, wenn es offenbar keinen Verantwortlichen gibt?\n3. Gibt es für .tv-Adressen eine Möglichkeit, den Verantwortlichen zu erurieren?\nÜber eine schnelle Antwort würde ich mich freuen, meine unerwünschte "google-Präsenz" muss schnell beendet werden!!!\nInternet Internet Domain Daten Forum\ngrundsätzlich muss nach dem Teledienstgesetz jeder gesetzliche Anbieter im Impressum die Adresse bereit halten, unter der er erreichbar ist. Sofern dies nicht befolgt wird, begeht der Betreiber eine Ordnungswidrigkeit, was Ihnen aber zunächst nicht unbedingt weiterhilft. Unter dem Link www.domainabfrage.net/abfrage/ können Sie, wenn Sie die Domain mit der Endung .tv eingeben, den Eigentümer aufrufen.\nGegenüber dem Betreiber der Domain haben Sie einen entsprechenden Auskunftsanspruch, wer sich hinter dem Nutzer verbirgt.\nIch habe allerdings anhand Ihrer Schilderung Zweifel, ob auch ein entsprechender Unterlassungs- bzw. Löschungsanspruch gegenüber dem Domainbetreiber besteht. Dies hängt von dem genauen Inhalt der geposteten Nachricht ab, der sich naturgemäß erst beurteilen läßt, wenn er im Wortlaut vorliegt. Es handelt sich hier um keine Korrespondenz, die mit irgendwelchen geheimen Inhalten befrachtet wäre. Im Zweifel gilt hier der Grundsatz: Wer in der Öffentlichkeit Skat spielt, muss sich auch gefallen lassen, dass öffentlich ausgezählt wird.\nHier kommt es aber entscheidend auf die Umstände des Einzelfalles an, so dass im Rahmen dieser Beratung eine abschließende Beurteilung nicht möglich ist.\nWenn Sie mir, gerne auch durch persönliche Email, die Links schicken, kann ich Ihnen hierzu noch genauer gegenüber Stellung nehmen.\nSofern Sie an den Betreiber nicht heran kommen, müssten Sie Ihre Ansprüche ggfls. gegenüber der Nutzerin geltend machen. Unterstellt, dass Ihre Rechte durch das Posting verletzt sind, haben Sie entsprechende Gegenansprüche, die sich auch auf einen Widerruf bzw. eine Gegendarstellung beziehen.\nHinsichtlich der Urheberrechte kann es Ihnen passieren, dass die Gegenseite Ihnen eine sog. strafbewerte Unterlassungserklärung übersendet.Hierin verpflichten Sie sich, derartige Urheberrechte nicht mehr zu verletzen. In der Regel sind von Ihnen dann die Anwaltskosten der Gegenseite zu erstatten. Dies kann sich in einem Fall, wie von Ihnen geschildert, durchaus auf einen Betrag von 1.000,00 € oder mehr summieren. Hier können Sie aber getrost abwarten, ob Ihnen eine Unterlassungserklärung übersandt wird.


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27.11.2014 11:36 Uhr\nDie Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken und die Weihnachtsmärkte öffnen in den kommenden Tagen ihre Pforten. Die Weihnachtszeit steht unmittelbar bevor, nur noch vier Wochen bis zum 24. Dezember. Auch für Unternehmer eine Zeit, in der sich essentielle Fragen ergeben. Was verschenkt man und wer soll beschenkt werden, aber vor allem: Erziele ich für mein Unternehmen einen Mehrwert, wenn ich meine Kunden, Geschäftspartner und Mitarbeiter beschenke?\n91% der in Deutschland registrierten Unternehmen, wenden Kosten auf um Werbeartikel bedrucken lassen. Hierbei nutzen besonders Kleinunternehmen diesen Bereich des Marketings verstärkt für sich, und dies nicht ohne Grund. Die Tradition, sich an Weihnachten zu beschenken, ist sogar älter als der Kauf und Verkauf von Lebensmitteln auf mittelalterlichen Märkten. Beim Auspacken eines Geschenkes, werden ganz automatisch positive Gefühle erweckt, da man diese Sache oftmals mit schönen Kindheitserinnerungen verbindet. Werbegeschenke bedrucken lassen und Kunden und Mitarbeiter überraschen.\nFünf Tipps, für ein nachhaltiges Beschenken von Business-Partnern zur Weihnachtszeit.\nKategorisieren Sie Ihre Kundengruppen\nBinden Sie dafür verschiedene Aspekte in Ihre Überlegungen ein, denn nicht nur der Umsatz eines Geschäftsjahres ist dabei von Bedeutung. Das tatsächliche Potenzial und die Langfristigkeit einer Geschäftsbeziehung sind ebenfalls Faktoren, die in Ihre Überlegungen mit einbezogen werden sollten. Dinge wie die regionale Nähe sind auch wichtige Parameter (für Geschenkauswahl und das Ambiente, dazu später mehr).\nSelektieren Sie die richtigen Ansprechpartner\nUnd damit auch, wer beschenkt werden soll. Prüfen Sie beispielsweise wer in Ihren Kundendaten als Ansprechpartner hinterlegt ist und ob Sie tatsächlich davon profitieren können, bei dieser Person in Erinnerung zu bleiben. Kann die oder der Beschenkte sich in Zukunft für Sie einsetzen, Entscheidungen treffen und Sie womöglich protegieren.\nBedruckte Weihnachtsgeschenke - Planen Sie Ihr Budget\nNutzen Sie dafür Ihre Kundenkategorien. Das Gesamtvolumen der Aufwendungen kann bei einem großen Kundenstamm im ersten Moment entrüstend sein. Entscheidend ist jedoch die richtige Verteilung der Werbegeschenke je nach Zielgruppe und die Verhältnismäßigkeit.\nWählen Sie passende Werbegeschenke\nBetrachten Sie Ihre Kunden individuell. Es geht nicht darum einfach nur zu verschenken, schaffen Sie einen ganzheitlichen Überraschungseffekt. Im privaten Bereich ist es für uns selbstverständlich, nutzen Sie diese Einstellung für Ihr Unternehmen und Ihre bedruckten Werbegeschenke. Identifizieren Sie sich mit der entsprechenden Person und wählen Sie ein persönlich zugeschnittene Werbegeschenke. Idealerweise personalisert mit Einzelamen. Da bietet es sich an eine Isolierkanne bedrucken zu lassen oder einen Flachmann bedrucken zu lassen.\nVerschenken Sie Leidenschaft\nEntscheiden Sie, wie die Werbegeschenke den Kunden erreichen soll. Schaffen Sie das passende Ambiente, wenn Sie eine persönliche Übergabe planen. Ist dies wegen zu großer Entfernung nicht möglich, muss die Überreichung nicht zwangsläufig über einen Versanddienstleister erfolgen. Denken Sie beispielsweise über das Engagement eines Weihnachtsmannes nach!\nWir hoffen wir konnten Ihnen mit unseren Tipps Anregungen für erfolgreiches und nachhaltiges Beschenken Ihrer Liebsten geben. Was haben Sie dieses Jahr geplant? Wie gehen Sie bei der Auswahl Ihrer Geschenke und Empfänger vor? Wir freuen uns auf Ihren Kommentar!


20 Anzeichen, ob er flirtet oder einfach nur nett bei der Arbeit ist\nDie meisten Frauen wissen immer, ob ein Mann mit ihnen flirtet. Manchmal kann es schwierig sein zu wissen, ob ein Mann mit Ihnen flirtet, wenn er gemischte Signale aussendet. Die meisten Männer senden einfache Zeichen wie Frauen aus, um zu zeigen, dass er mit Ihnen flirtet. Wenn Sie wissen möchten, ob er flirtet oder nur freundlich ist, müssen Sie auf die Zeichen achten, die er sendet. Es ist sehr wichtig zu wissen, ob ein Mann flirtet oder gerade bei der Arbeit nett ist. Sie wollen die Signale nicht verwechseln und denken, er flirtet. Dies kann dazu führen, dass die Atmosphäre am Arbeitsplatz unangenehm wird, wenn die Zeichen falsch sind. Sie werden vielleicht feststellen, dass ein Mann bei der Arbeit ist, von dem Sie sich sehr angezogen fühlen. Wenn Sie mit ihm sprechen, wissen Sie nicht, ob er mit Ihnen flirtet oder nur freundlich ist. Sie hoffen, dass Sie nicht zu viel in die Zeichen lesen, die er Ihnen schickt. Um ehrlich zu sein, fällt es den meisten Menschen schwer, die Körpersprache anderer zu lesen. Manchmal stellen Sie vielleicht fest, dass er Sie anlächelt und Sie denken, er flirtet. Im eigentlichen Sinne könnte es sein, dass Sie etwas in Ihren Zähnen haben und das ist es, was ihn zum Lächeln bringt.\nZeichen, dass er mit Ihnen bei der Arbeit flirtet\n1. Er überprüft Sie ständig\nWenn Sie auf der Arbeit sind, werden Sie feststellen, dass Sie jedes Mal, wenn Sie sich im selben Raum befinden oder wenn Sie an ihm vorbei gehen, überprüft er Sie. Sie sollten versuchen zu sehen, wann er Sie überprüft, ob seine Augen Ihren Körper auf und ab bewegen. Wenn er das tut, ist es ein Zeichen, dass er mit dir flirtet. Wenn er Sie auscheckt, sendet er Ihnen eine Gebärdensprache, die ihn interessiert. Sie werden es vielleicht auch bemerken, wenn Sie mit ihm sprechen. Seine Augen wandern immer zu Ihrer Brustregion. Dies ist seine Art zu flirten und dir zu sagen, dass er an dir interessiert ist.\n2. Er berührt dich oft\nMänner flirten oft, indem sie eine Frau berühren. Wenn ein Mann dies tut, versucht er, eine Verbindung zu der Frau herzustellen, an der er interessiert ist. Wenn Sie bei der Arbeit sind und Sie bemerken, dass seine Hand eine Zeitlang verweilt, wenn er Sie berührt. Dann ist das ein klares Zeichen, dass er mit dir flirtet. Wenn er jedes Mal, wenn Sie beide sprechen, Ihre Hand bei der Arbeit hält, flirtet er mit Ihnen und ist nicht nur freundlich.\n3. Schau auf sein Lächeln\nSie müssen aufmerksam sein und wissen, wie oft er Sie anlächelt. Sie müssen auch wissen, ob er ein Leuchten in seinen Augen bekommt, wenn er Sie anlächelt. Wenn er dich oft und manchmal ohne besonderen Grund anlächelt, dann flirtet er mit dir. Wenn er dann ein Leuchten in seinen Augen bekommt, ist diese Sprache seine Art zu sagen, dass er an Ihnen interessiert ist und nicht nur bei der Arbeit freundlich ist.\n4. Er lehnt sich an, wenn er ein Gespräch führt\nWenn Sie ein Gespräch führen und sich ein Mann zu Ihnen beugt, kann es sein, dass er mit Ihnen flirtet und nicht versucht, klar zu hören, was Sie sagen. Auf diese Weise sagt er Ihnen, dass er an Ihnen interessiert ist. Wenn er das nur mit dir macht und nicht mit den anderen Frauen bei der Arbeit, dann flirtet er definitiv mit dir.\n5. Er fragt Sie, ob Sie Single sind\nWenn ein Mann bei der Arbeit auf Sie zukommt und fragt, ob Sie ledig sind, interessiert er sich definitiv für Sie. Er ist neugierig, ob Sie Single sind oder nicht. Er kann auch auf clevere Weise flirten, indem er Sätze wie „Es gibt keine Möglichkeit, dass ein Mädchen wie du Single sein könnte. „Auf diese Weise zeigt er Ihnen, dass er in Sie verknallt und interessiert ist.\nGute Nacht, schöne Meme\n6. Er behandelt Sie auf besondere Weise\nWenn ein Mann Ihnen mehr Aufmerksamkeit schenkt als andere Frauen bei der Arbeit, dann interessiert er sich für Sie. Dies könnte seine Art sein, mit dir zu flirten. Es gibt auch einige Männer bei der Arbeit, die als gewöhnliche Flirts bekannt sind. Sie sollten auf solche Männer aufpassen, da sie zum Spaß mit Ihnen flirten und nicht wirklich interessiert sind. Sie nutzen das Flirten, um Freunde zu finden oder sich zu unterhalten.\n7. Seine Augen funkeln, wenn er mit Ihnen spricht\nWenn ein Mann mit Ihnen spricht und seine Augen jedes Mal weit aufgerissen werden, haben Sie eine flirtende Unterhaltung. Wenn seine Augen ausdrucksstark sind wie ein Funkeln, interessiert er sich definitiv für Sie. Wenn dies bei der Arbeit häufig vorkommt, sollten Sie wissen, dass er mit Ihnen flirtet.\n8. Er lässt Sie wissen, dass er Single ist\nWenn Sie nur ein normales Gespräch führen und er geschickt etwas über seine Ex einbringt. Dann versucht er Ihnen mitzuteilen, dass er ledig und verfügbar ist. Dies ist seine Art zu flirten und zu hoffen, dass Sie sich auch für ihn interessieren. Wenn er dies keiner anderen Frau bei der Arbeit gegenüber erwähnt hat, dann flirtet er definitiv mit Ihnen.\n9. Beachten Sie, wenn er errötet\nWann immer ein Mann mit Ihnen spricht und errötet, ist es ein Zeichen, dass er an Ihnen interessiert ist. Dies ist die Art eines Mannes, zu flirten und dich wissen zu lassen, dass er dich mag und nicht auf freundliche Weise. Sie sollten wissen, dass einige Männer schüchtern sind und rot werden, wenn eine Frau mit ihnen spricht. Dies bedeutet nicht, dass sie an Ihnen interessiert sind. Stellen Sie sicher, dass Sie dies unterscheiden können und wissen, wann ein Mann mit Ihnen flirtet.\n10. Er erinnert sich an alles, was Sie ihm sagen\nDie meisten Männer sind als vergessliche Wesen bekannt. Wenn Sie also feststellen, dass sich ein Mann an alles erinnern kann, was Sie ihm erzählt haben, wie an Geschichten und Witze, dann interessiert er sich für Sie. Ein Mann wird flirten, indem er auf alles scharf ist, was Sie sagen, und dies geschieht ohne deren Wissen. Wenn er flirtet, ist es, als wäre ein Schalter eingeschaltet und er zeichnet alles auf, was Sie ihm sagen.\n11. Er handelt nervös\nSie werden wissen, dass ein Mann durch seine Körpersprache nervös ist. Wenn er in Ihrer Nähe ist und sein Ohr oder Haar berührt und sich weiter im Sitz bewegt, ist dies seine Körpersprache, die besagt, dass er nervös ist. Er könnte das tun, weil er Sie beeindrucken will und Angst vor Ablehnung hat. Es ist seine Art zu sagen, dass er mit dir flirten will und nicht weiß, wie es geht.\n12. Er wird aufgeregt, wenn er dich sieht\nDu wirst wissen, dass er mit dir flirtet, wenn er glücklicher als sonst ist, dich zu sehen. Wenn er versucht, die Gespräche zu verlängern und Sie beide nicht so freundlich sind, flirtet er mit Ihnen.\n13. Er verbringt viel Zeit mit dir\nWenn Sie bemerken, dass er immer Zeit mit Ihnen verbringen möchte und Ihre Seite nicht verlassen möchte, dann interessiert er sich für Sie. Er flirtet mit Ihnen, indem er Ihnen sagt, dass er Ihre Gesellschaft liebt. Wenn Sie sich nicht für den Mann interessieren, fühlt sich das komisch an. Es ist gut, ihn wissen zu lassen, damit es am Arbeitsplatz nicht komisch ist. Wenn ein Mann, an dem Sie interessiert sind, dies tut, dann genießen Sie es, da er mit Ihnen flirtet.\n14. Er hebt hervor, was Sie gemeinsam haben\nWenn sich ein Mann für Sie interessiert, wird er einen Weg finden, die Dinge zu erkennen, die Sie gemeinsam haben. Er wird flirten, indem er sicherstellt, dass er die Gelegenheit bekommt, über sie zu sprechen und Sie zu informieren. Dies ist ein Zeichen, dass er in dich verknallt ist und hofft, dass du den Hinweis bekommst und zurück flirtest.\n15. Er macht dir immer ein Kompliment\nWenn Sie sich an die Arbeit machen und feststellen, dass er Ihnen immer als erster ein Kompliment macht, was Ihr Aussehen angeht, ist dies ein Zeichen dafür, dass er mit Ihnen flirtet. Er kann flirten, indem er Sätze verwendet, wie Sie jeden Tag aussehen. Wenn Sie immer ein Kompliment machen, wissen Sie, dass er mit Ihnen flirtet, weil er in Sie verknallt ist.\n16. Er achtet darauf\nWenn Sie mit einem Mann sprechen und feststellen, dass er keine Anrufe entgegennimmt, interessiert er sich für Sie und möchte hören, was Sie zu sagen haben. Wenn es so aussieht, als würde er schnell mit Leuten sprechen, die Ihre Gespräche unterbrechen, ist es klar, dass er mit Ihnen flirtet, indem er Ihnen mehr Aufmerksamkeit schenkt.\n17. Er wird sauer, wenn Ihre Gespräche unterbrochen werden\nWenn Sie mit einem Mann sprechen, unterbricht jemand bei der Arbeit Ihr Gespräch und er wird wütend, das ist ein Zeichen, dass er Sie mag. Er wird wütend, weil ihm jemand beim Flirten mit dir in die Quere kommt. Weiß nur, dass er an dir interessiert ist.\n18. Er tut alles, um Sie zu beeindrucken\nWenn ein Mann Ihnen immer wieder von allem erzählt, was er getan und erreicht hat, versucht er, Sie zu beeindrucken. Es mag so aussehen, als würde er prahlen, aber im eigentlichen Sinne versucht er, mit Ihnen zu flirten, indem er Sie über seine Erfolge informiert.\n19. Er zwinkert dir zu\nJeder weiß, dass wenn jemand dich anblinzelt, er oder sie mit dir flirtet. Wenn es diesen Mann bei der Arbeit gibt, der dir nur zuzwinkert, weiß einfach, dass er mit dir flirtet und möchte, dass du weißt, dass er an dir interessiert ist.\n20. Er redet und scherzt viel über Sex\nWenn ein Mann ständig mit Ihnen über sexuelle Dinge redet und Witze macht, ist dies seine Art zu flirten. Er möchte herausfinden, ob Sie sich auch für ihn interessieren. Vielleicht möchte er auch, dass du mit ihm flirtest. Auf diese Weise könnte er herausfinden, ob Sie sich mit ihm wohl fühlen. Wenn Sie zurückflirten, ist ihm daher versichert, dass Sie sich auch für ihn interessieren. Beim Flirten hast du immer Schmetterlinge oder fühlst dich warm in deinem Körper. Wenn Sie einen Mann finden, der Sie zum Flirten anlockt, fühlen Sie sich wie auf Wolke neun. Sie werden vielleicht feststellen, dass ein Mann bei der Arbeit ist, der Ihnen immer wieder Zeichen gibt und Sie sich nicht sicher sind. Seine Körpersprache ist möglicherweise schwer zu lesen und Sie haben Angst, die Zeichen falsch zu lesen. Anhand der 20 Zeichen können Sie erkennen, ob ein Mann flirtet oder nur freundlich ist. Wenn er mit Ihnen flirtet, dann flirten Sie zurück und genießen Sie den Nervenkitzel, sich kennenzulernen.\nLiebe & Beziehungen 5 Möglichkeiten, psychische Anziehung zu nutzen, um Ihre Anziehung zu ihm / ihr zu übermitteln\nBilly Bob Thornton Wiki: 5 Fakten über Angelina Jolies Ex-Ehemann


Zimmer zum / zur Kauf in Essen (Objektnummer 204334) - Hirschmann Immobilien GmbH\nexterne Objnr 204334\nexterne Objnr 204334 Status Aktiv\nGrundstücksgröße 250 m² Befeuerung Gas\nHeizungsart Zentralheizung Baujahr 1957\nSie erwerben ein renovierungsbedürftiges Objekt auf einem begehrten Grundstück in TOP Lage von Heisingen.\nDie aktuelle Eigentümerwohnung ist großzügig, offen und lichtdurchflutet konzipiert. Derzeit findet sich auf der unteren Ebene ein Wohn- Essbereich mit einem offen gestalteten Kochbereich. Die schöne Wendeltreppe führt Sie zur Empore, in der das Schlafzimmer seinen Platz gefunden hat. Die Wohneinheit hat einen separaten Eingang, durch den Sie aber auch in die größere der zwei Gewerbeieinheiten gelangen. Hier erwartet Sie ein großer Verkaufsraum der sicherlich heute neu gestaltet werden würde, sich aber für diverse Gewerbe nutzen lassen würde. Von der Verkaufsfläche aus gelangen Sie in einen Kühlraum und in den hinteren Privatbereich, der ein WC und eine großzügige Küche, welche auch als Büro genutzt wurde, beherbergt. Insgesamt hat die Gewerbeeinheit ein Größe von ca. 101 m² und die Wohneinheit etwa 110 m². Den Garten mit seinen diversen Gestaltungsmöglichkeiten erreichen Sie auch durch diesen Privatraum. Bei der kleineren Gewerbefläche handelt es sich um einen Raum der ca. 20 m² aufweist und entweder vermietet werden kann oder im Zuge eines Umbaus an das restliche Erdgeschoss wieder angebunden werden könnte.\nAlternativ sind wir Ihnen auch bei der Projektierung Ihrer eigenen Vorstellungen behilflich, so haben wir hier für Sie das Beispiel eines attraktiven Mehrfamilienhauses, in bester Lage von Heisingen vorliegen.\nKontaktieren Sie uns wir realisieren Ihre Vorstellungen. Lage: Heisingen gehört zu den bevorzugten Stadtteilen im Essener Süden, eingerahmt durch den Baldeneysee und den Schellenberger Wald, ein idyllisch gelegenes Fleckchen, was den hektischen Alltag der Großstadt vergessen lässt. Die ruhige und grüne Umgebung lädt sowohl zu sportlichen Aktivitäten, als auch zur Naherholung ein. Der Blick über das Tal und den Baldeneysee ist hier sicherlich ein besonderes Highlight. Die favorisierte Wohnstadt Heisingen beherbergt heute ca. 13.000 Einwohner und hat sich dennoch seinen dörflichen Charakter beibehalten.


Babylon's Fall - Nach Fehlstart, Square Enix bittet um Feedback\nReading: Babylon’s Fall – Nach Fehlstart, Square Enix bittet um Feedback\nBabylon’s Fall – Nach Fehlstart, Square Enix bittet um Feedback\nDas Action-RPG Babylon’s Fall von Square Enix und Platinum Games gilt als der erste große Fail-Release in diesem Jahr, das bis dato den Tiefpunkt des Entwicklers darstellt. Dass man damit nicht einfach aufgibt, versteht sich von selbst.\nDaher bittet Square Enix nun die Spieler um Feedback, was an Babylon’s Fall verbessert werden sollte, um den Titel irgendwie noch zu retten. Derzeit verhaart das Spiel bei einem Metascore von 42 und kommt unter den User-Reviews sogar noch schlechter weg. Dort heißt es unter anderem:\n„Was für ein langweiliges Spiel. Die Missionen wiederholen sich und sind umständlich. Combat fühlt sich klobig und ungeschliffen an, was sehr überraschend ist, wenn man bedenkt, dass es von Platinum Games entwickelt wurde. Ich wollte dieses Spiel wirklich mögen, aber es ist einfach das schlechteste Spiel, das ich von Platinum Games gespielt habe.“\nUnter den etwas positiveren Meinungen heißt es:\n„Meine Zeit mit Babylon’s Fall war eine seltsame. Ich kann mich nicht erinnern, jemals ein Spiel so sehr abgelehnt zu haben, nur um mich kurz darauf in es zu verlieben. Die zufriedenheitsgetriebene Natur der Erfahrung ist ein Weg, der es wert ist, eingeschlagen zu werden, aber das Slow-Burn ist nicht jedermanns Sache.“\nUmfrage zu Verbesserungen gestartet\nUm dem entgegenzusteuern, ist ab sofort und bis zum 18. März eine Umfrage auf der offiziellen Seite verfügbar, wo man seine Ideen mit einbringen kann.\nRELATED // Babylon’s Fall - Platinum Games hält an Support fest\nBasierend auf eurem aktuellen Stand im Spiel möchte man unter anderem wissen, wie zufrieden man mit einzelnen Aspekten von Babylon’s Fall ist, einschließlich Designs der Gegner und Charaktere, dem eher ungewöhnlichen Grafikstil als Ölgemälde, die Gestaltung der Areale im Spiel, den Event-Szenen, dem UI und vielem mehr.\nDamit könnt ihr direkt Einfluss auf die zukünftige Entwicklung von Babylon’s Fall nehmen und es zu dem Spiel machen, das ihr euch vielleicht gewünscht habt.\nDass nicht alles hoffnungsvoll verloren ist, zeigen unzählige Beispiele in der Vergangenheit, die ähnlich „katastrophal“ gestartet sind und sich dann zu langjährigen Hits entwickelt haben.


Thema: Was muss man beim Hochstuhl Kauf beachten ?\nsamke schrieb am 21.10.2014 um 01:21:\nMeine Tochter ist nun in dem Alter wo sie auch schon alleine sitzen will, darum haben wir uns überlegt ihr einen Hochstuhl zu kaufen. Damit wäre einiges einfacher und sie kann auch anfangen selbstständig zu essen und auch zu sitzen. Da wir bis jetzt noch nie einen Hochstuhl gekauft haben..können wir daher auch nicht wissen was man beim Kauf beachten muss. Wollen uns darum von euch einige Tipps holen und wenn es geht auch einen Rat wo wir den Stuhl kaufen können.\nWäre eine sehr große Hilfe. Vielen Dank\nLadyChainsaw schrieb am 21.10.2014 um 08:23:\nguckt euch mal den Tripp Trapp von Stokke an. Den fand ich bei meinen Kindern immer ganz schön. Den kann man auch ewig nutzen und ist sein Geld absolut wert.\nWichtig bei jedem Hochstuhl: das Kind NIE allein lassen (die kleinen Biester können schneller klettern als man gucken kann).\nphillip schrieb am 22.10.2014 um 00:43:\nAaaa also fängt langsam das rebellische Alter an wenn die Kinder laufen können und dann auch gerne mal alle Schubladen auseinander nehmen :D Auf alle Fälle ist es aber auch mega süß wenn man so kleine Kinder sieht welche da rum watscheln und die ersten Schritte machen. Bei meinen Kindern war es so dass sie erst einmal eine Geh Hilfe hatten um es zu lernen und dann langsam auch selber klar gekommen sind. Als es dann aber an den Esstisch ging muss ich sagen dass es doch paar Probleme gab, die Stühle waren zu tief und unsere kleinen sind da glatt durchgefallen :/ Mussten dann auch einen Hochstuhl kaufen und klar wussten auch wir nicht welcher denn am besten ist, darum haben wir dann mal im Internet recherchiert und auf einer Seite informatives über den Kauf des Hochstuhles http://www.picoo.de/magazin/worauf-beim-kinder-hochstuhl-zu-achten-ist/ gefunden :) Na ja, dass wäre unser Tipp an euch und achtet beim Kauf auf jeden Fall dass euer Kind in den Stuhl passt und auch keine Chance hat raus zu rutschen..\njohanna schrieb am 02.11.2014 um 18:13:\nIhr solltet auf alle fälle drauf achten das er stabil steht. Kinder fangen auch mal an zu rucken und so, da sollte er nicht gleich kippen. Höhenverstellbare Fussstützen wären super. Evtl. nen Sitzverkleinerer je nachdem wie groß euer Baby ist. Und das war für mich wichtig. Nen Gurt zum festmachen.\nrenate87 schrieb am 19.11.2015 um 12:53:\nIch habe vor ein paar Tagen ein Test-Video zu einem Hochstuhl gesehen. Der scheint echt ganz gut zu sein. Hat mit dem schon jemand (gute) Erfahrungen gemacht?\nStabil scheint er auf jeden Fall zu sein:


eBay und die wachsende Unlust\nvia oO Gedankenblase Oo\n15. Mai 2007 um 14:08 Uhr\nWenn es doch nur ein paar mehr gute Ableger geben würde, könnte dieser Abschied schneller von statten gehen als manche denken.\nFür Computersachen, etc. lohnt Ebay schon lange nicht mehr, da kauft man dann teurer ein als in Onlineshops oder Läden.\nSeine Berechtigung hat Ebay aber immer noch und zwar für alle Sachen, die seltener sind bzw. für einigen Kleinkram. Ich sehe das im Fotobereich, wo ich einen relativ einfachen Zugang zu allem Zubehör habe, was nicht 08/15 ist. Oder Sachen, die es nur noch gebraucht gibt.\nmeine lebensgefährtin brauchte drei anläufe um ein hochwertiges handy zu kaufen.\neiner hat sich nach der anweisung des geldes nicht mehr gemeldet, der andere war zwei wochen in urlaub und wollte auf einmal das handy gar nicht mehr verkaufen, erst nach drohung mit dem anwalt hat er das geld zurückgesendet….nach 6 wochen hin und her.\nhilfe von ebay….null\nerst beim dritten, einem beamten, hat alles reibungslos geklappt.\n15. Mai 2007 um 14:39 Uhr\neBay ist halt was für Glücksritter früher hatte man halt öfter Glück sei es beim einkaufen oder beim verkaufen. Ich denke die Zeiten sind vorbei\nin denen man dort wirklich Schnäppchen macht. Im bereich Maschinenhandel ist da eigentlich auch nicht wirklich was zu holen. Verkaufen um des verkaufens Willen macht ja keinen Sinn.\nnaja mein letzter einkauf bei eBay hat mich auch 180€ mehr gekostet. da ich jemanden negativ beurteilt habe 🙂 wollte er mich gleich drauf verklagen. aber nicht mit mir ^^\nund es gibt mitlerweile alternativen.\n15. Mai 2007 um 20:38 Uhr\nNaja, wer bei eBay mehr bezahlt als im gut sortierten Einzelhandel oder in diversen Onlineshops ist meines Erachtens nach selber schuld! Wer ein bisschen aufpasst kann dort noch immer das ein oder andere Schnäppchen machen. Okay, kein Vergleich zum eBay vor 5 Jahren, keine Frage, aber es ist schon Schwarzmalerei. Das Magazin lassen wir mal außen vor, das ist nun wirklich lächerlich!\nNutze ebay auch schon länger nicht mehr…\nHabe den Eindruck, dass es sich immer mehr um Verkaufs- bzw. Kaufsucht handelt statt wirklich um rationale Kaufentscheidungen… – spiegelt sich ja auch in der Werbung teilweise wider….\nguter und nachvollziehbarer Punkt mit den gebrauchten Waren, die teilweise für mehr als den Neupreis über den Tisch gehen…\n16. Mai 2007 um 00:56 Uhr\nNa es gibt ja da eine neue Plattform und seit gerade eine paar Minuten eine zusätzliche Erfrischung zum Thema Auktionen. 😉\nVielleicht liest man ja bald was darüber bei dir.\n16. Mai 2007 um 07:56 Uhr\nIrgenwie hat das mit dem Trackback nicht so geklappt, dann setz ich den mal von Hand:\n16. Mai 2007 um 16:25 Uhr\nAlso bisher finde ich auvito Klasse!!\n16. Mai 2007 um 21:05 Uhr\nHier wurden zwar schon ein paar Alternativen genannt, aber sind das wirklich Alternativen? Die, die es früher gab hat eBay ja alle plattgemacht…\neBay und die wachsende Unlust » kONZENTRAT.org - infotainment, fun & trash sagt:\n18. Mai 2007 um 17:19 Uhr\n[…] via basicthinking ein weiterer Bericht über das eBay von gestern und heute: Und Tschüss! Von Konrad Lischka Rekordgewinn, ein eigenes Magazin, immer mehr Mitglieder: Jeder sechste Deutsche kauft inzwischen bei Ebay ein. Doch die Auktionspreise für gebrauchte Artikel sind mittlerweile oft höher als für Neuware, der Service ist mies. Ein Abschied. […]


Ersatzakkus für asus c11p1615 Tablet Akku\nasus c11p1615 Tablet Akku , Großhandel für asus c11p1615 Akku Her pc-akku.com\nasus c11p1615 Tablet Akku 4680mAh/18Wh/3.8V - Hochwertige Qualitativ asus c11p1615 Kompatibel mit Ihrem ASUS ZenPad Z8S P00J ZT582KL. Kaufen Akku für asus c11p1615 mit einem Jahr Garantie und 30 Tage Geld zurück . Günstige asus c11p1615 Tablet Akku zertifiziert nach CE, UL-Zertifizierung und ISO9001/9002, ROHS Zertifizierung.\nTablet Akku asus c11p1615 Ersatz für ASUS ZenPad Z8S P00J ZT582KL\nPreis : € 32.49 €45,00\nBillig asus c11p1615 Akku, Rabatt asus c11p1615 Akku\nWarum sind wir hier, um asus c11p1615 Akku kaufen?\nLi-ion 3.8V 4680mAh/18Wh € 32.49\nDer Akku für asus c11p1615 kann die folgenden originalen ersetzen:\nTipps längere Lebenszeit für asus c11p1615 Tablet Akku\nBitte die asus c11p1615 nicht fallen lassen, werfen auseinander nehmen und nicht in das direkte Sonnenlicht legen. Es könnte die Funktionsunfähigkeit der asus c11p1615 Akku verursachen.\nDer Kurzschluss verursacht die Funktionsunfähigkeit Ihrer asus c11p1615 Notebook Akku.\nFalls Sie Ihren Dell Studio 17 Serie, Dell Stu Laptop Akku langfristig nicht verwenden,dann bevor Sie den asus c11p1615 Akku das nächste Mal benutzen, lassen Sie den 2-3 Mal aufladen und schließlich entladen,um die maximale Kapazität zu erreichen.\nBitte Ihre asus c11p1615 Akku nicht mit Hitze in Berührung bringen. Ansonsten entsteht die Explosionsgefahr.\nNormalerweise werden die asus c11p1615 Laptop Akku während ihrer Auf- und Entladungszyklen erwärmt.\nFalls die asus c11p1615 Laptop Akku in einige Monate nicht verwendet werden, die nur einige Kapazitäten verlieren werden, sie treten keine Störung auf, vor dem Gebrauch sollten asus c11p1615 Notebook Akku vollständig aufgeladen werden.


Januar 2016 – Valitudo & MGM\nBedarfsanalyse und Perspektivplanung mit unserem lokalen Gesundheitsmanager mit Expertenstatus Ronald Piel\nAktuelles, AllgemeinVon Peter Roehr 26. Januar 2016\nBedarfsanalyse und Perspektivplanung mit unserem lokalen Gesundheitsmanager mit Expertenstatus Ronald Piel, denn: Die besten Konzepte sind nur so gut wie deren Umsetzbarkeit! „Mein Gesundheitsmanager“ für die individuelle Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und Gesundheit! Vielen Dank auch an Robin Herentrey der per Telefonkonferenz zugeschaltet war!\nNeuer Lokaler Gesundheitsmanager in Dautphe\nAktuelles, Allgemein, SchulungVon Peter Roehr 17. Januar 2016\nMein Gesundheitsmanager Mit dem Carpe Diem Dautphe begrüßen wir den zweiten neuen exklusiven „Mein Gesundheitsmanager“-Standort in unserem Expertennetzwerk in diesem noch jungen Jahr. Ein intensiver kurzweiliger Schulungstag im Dautphetal mit einem kompetenten Trainerteam in besonderem Ambiente!\nNeuer Lokaler Gesundheitsmanager in Weida\nAktuelles, Allgemein, SchulungVon Peter Roehr 16. Januar 2016\nNeuer „Mein Gesundheitsmanager“-Standort: Wir begrüßen das Injoy Weida – eine absolute Bereicherung für unser Expertennetzwerk! Es war ein super Tag in Weida mit dem Team des Injoy Weida und den Gästen, dem Trainerteam des INJOYmed Grimma! Wir freuen uns auf die Zusammenarbeit!


Was ist eine Bauchmuskelkontraktion? - Bauch.de\nStartseite\tFitness\tWas ist eine Bauchmuskelkontraktion?\nistockphoto / millann\nWas ist eine Bauchmuskelkontraktion?\n5. März 2020 1.130 Aufrufe\nUm zu verstehen, was eine Bauchmuskelkontraktion ist, unternehmen wir hier einmal einen kurzen Ausflug in die Physiologie…\nDie Bauchmuskeln verspannen die Bauchwand und sorgen somit dafür, dass die inneren Organe am Platz bleiben, die Wirbelsäule nicht zu stark nach vorne „durchhängt“ und zum Hohlkreuz wird, und ist außerdem wichtig für den aufrechten Stand und Gang.\nUm dies zu gewährleisten, sind Muskeln nicht einfach nur Gewebeplatten wie etwa die Haut oder die Sehnen und Bänder, sondern in der Lage, aktiv zu kontrahieren. Kontraktion bedeutet hier aktive Verkürzung – die Muskeln sind also in der Lage, ihre normale Ruhelänge zu verkürzen und dadurch die beiden Enden, den Ursprung und den Ansatz des jeweiligen Muskels, einander anzunähern.\nWas bedeutet Kontraktion?\nEinfachstes Beispiel einer sogenannten Kontraktion ist der Bizepsmuskel am Arm: Kontrahiert er, so werden Ursprung (Schulterblatt und Oberarmvorderseite) und Ansatz (obere Kante des Unterarms) einander angenähert. Bei der Bauchmuskulatur hängt die Richtung der Kontraktion ebenfalls von Ursprung und Ansatz ab: Der Rektusmuskel verbindet Rippenborgen mit vorderem Beckenkamm und führt bei Kontraktion der beiden somit zu deren Annäherung, also der Beugung des Rumpfes nach vorne – der typische Sit-up. Die seitlichen Bauchmuskeln dagegen sind schräg und quer verspannt und unterstützen damit gemeinsam mit der Rückenmuskulatur die Seitwärtsdrehung und -neigung, je nach kontrahierender Seite. Kompliziert?\nHinunter auf die Zellebene…\nIm Prinzip ist es ganz einfach: Die Muskelkontraktion findet auf Ebene der einzelnen Zelle statt, welche sich auf den elektrischen Reiz eines Nerven hin zusammenzieht. Ein Muskel besteht nun aus ganz vielen kleinen neben- und vor allem hintereinander geschalteten Muskelzellen – wenn die sich alle zusammenziehen, verkürzt sich auch der gesamte Muskel.\nBauchmuskeln sind Dauerarbeiter\nBei der Bauchmuskulatur spielt neben dieser kurzfristigen Kontraktion auch noch eine Dauerkontraktion eine große Rolle. Im Gegensatz zum Bizeps soll die Bauchwand ja möglichst eine dauerhafte Spannung halten, damit der Bauchinhalt schön drinnen bleibt und wir auch stundenlang aufrecht stehen können, ohne davon Bauchmuskelschmerzen zu bekommen. Zu diesem Zweck handelt es sich bei den Bauchmuskeln um besonders ausdauernde Muskeln, die ihre Spannung im Gegensatz zum Bizeps sehr lange halten können. Das Prinzip der Kontraktion bleibt jedoch dasselbe.\nUnser Nervensystem hat im Rahmen des Gehen lernens als Kleinkind gelernt, die richtige Balance aus Kontraktion und Entspannung zwischen Bauch- und Rückenmuskeln zu automatisieren, sodass wir aufrecht stehen können, ohne darüber nachdenken zu müssen.\nVernachlässigen wir aber unsere Bauchmuskeln, indem wir nur Sitzen und kaum noch durch die Gegend laufen, so werden diese schwächer und verlernen ihre Aufgabe ein Stück weit. Folge ist ein Überwiegen der Rückenmuskulatur und die Bildung eines Hohlkreuzes in der Lendenwirbelsäule, was häufig Anlass zu chronischen Rückenschmerzen ist.\nGezieltes Training der Kontraktion der Bauchmuskeln, zum Beispiel durch vorsichtige und langsame Sit-ups, hilft dem Gehirn, sich die Performance der Bauchmuskelkontraktion wieder in Erinnerung zu rufen. Gesunde Funktion und Schmerzfreiheit sind die Folge…