Mama Leseratte und ihre Mäuse | Alleinerziehend mit Zwillingen – unsere Geschichte schreibt das Leben\n17/04/2016 17/04/2016 ~ vonundzuleseratte\t~ Hinterlasse einen Kommentar\nWir sind ganz entspannt in die Woche gestartet und haben am Montagmorgen einfach mal nichts gemacht. Während der Papa arbeitet spielen wir abwechselnd drinnen und draußen, essen zu Mittag und die Mäuse machen sogar ein kurzes Mittagsschläfchen . Nachmittags wollen wir eigentlich mit Papa auf den Spielplatz, denn die Sonne scheint und es ist frühlingshaft warm. Doch dann fragt eine befreundete Zwillingsmama ob wir zu ihr und ihren Jungs in den Garten kommen wollen, es gibt einen neuen Matschtisch. Also statt zum 20m entfernten Spielplatz stattdessen zur 100m entfernten Zwillingsmama. Ihre Rabauken sind nur drei Monate jünger als unsere Mädels und die Kinder spielen zwei Stunden lang ausgiebig miteinander. Als alleinerziehende Mutter zweier Kleinkinder hat unsere Nachbarin es nicht einfach aber sie hat ihren Jungs ein tolles Zuhause (mit wirklich tollem Kinderparadies im Garten) geschaffen und ist sicherlich froh mal einen Tag nicht allein die Bespaßung zu übernehmen. Gegen 6 machen wir uns auf den, zugegebenermaßen recht kurzen, Heimweg und es gibt Abendbrot. Ich bringe die Kinder alleine ins Bett denn Papa hat ein wichtiges Telefonat wegen seinem Hobby, dem Fußball, zu führen. Wir wollen noch weg, heute steht die erste Catering-Besprechung für unsere Hochzeit an. Mit untrüglicher Sicherheit spüren meine Töchter, dass etwas anders ist und Mama heute nicht ganz so viel Zeit hat. Natürlich stellen sie sich jetzt besonders quer und kommen wir, auch weil Papa mehr als eine Stunde am Telefon hängt, fast zu spät aus dem Haus. Für die zwei Stunden unserer Abwesenheit übernimmt Oma das Babyphone und berichtet anschließend von weinenden, nach Mama verlangenden, Enkelkindern die sich kaum beruhigen ließen. Normal verkraften die Kinder unsere seltene Abwesenheit sehr gut und mein Mamaherz blutet ob der Vorstellung, dass meine Babys sich alleingelassen gefühlt haben könnten. Am nächsten Morgen ist alles ok und ich werde mit strahlendem Lächeln begrüßt.\nDas Wetter am Dienstag ist nicht mehr ganz so schön wie am Vortag, trotzdem verbringen wir ihn komplett auf dem Spielplatz. Morgens mit Papa, mit dem man so wundervoll toben kann, und nachmittags mit Mama und einer Familie aus der Nachbarschaft. Diese hat erst vor kurzem in unsere Nähe gebaut und zwei Kinder im Alter von vier (fast 5!, sehr wichtig in diesem Alter) und ebenfalls zwei. Nach kurzem beschnuppern freuen unsere Mädels sich sehr über ihre neuen Spielkameraden. Die Mutter der beiden ist ebenfalls sehr nett und wir unterhalten uns etwas. Ihr scheint nicht zu behagen wie viel ich meine Töchter alleine machen lasse, denn mehr als einmal scheint sie kurz davor meine Kinder von der Hängebrücke zu holen oder sie an der Hand über selbige zu begleiten. Ein paar mal tut sie es auch, wenn sie in der Nähe steht, und E. und N. lassen sich verwundert aber bereitwillig über die Wackelbrücke geleiten. N. schockt dann sogar mich, als sie ohne Hilfe ein Kletternetz bis ganz nach oben erklimmt, sich auf das Holz stemmt, „Guck Guck“ ruft und sich dann ohne Vorwarnung in meine Arme fallen lässt. Den Teil mit dem klettern fand ich super, das einfach fallen lassen zeugt von ihrem Vertrauen, sollte aber wohl eingeschränkt werden. Die restliche Zeit rutschen die Mädels mit dem etwas älteren Mädchen der Nachbarn und machen ihren ersten Versuch Fangen zu spielen. Abends sind sie so geschafft von dieser Überdosis frischer Luft, die nur vom Mittagessen und -schlaf unterbrochen wurde, dass sie ohne zu Murren ins Bett gehen und schlafen. Gut für mich, denn eine Freundin ist gekommen um mit mir „mal eben“ unseren Wedding Tree zu basteln. „Mal eben“ dauert bis 22:30 Uhr, aber dafür wird er toll!\nMittwochmorgen bekommen wir Besuch vom Patenonkel und seiner Frau. Die Kinder bekochen die beiden nicht nur mit ihrer Spielküche sondern helfen auch den Männern beim zubereiten der Spaghetti Bolognese. Währenddessen tauschen die angetraute Patentante und ich uns über meinen Blogeintrag zum Thema „Zusammenbruch“ aus. Eigentlich kennt so gut wie niemand aus meinem Privatleben diesen Blog und ich war ein bisschen geschockt als sie mich darauf ansprach. Dieser genannte Artikel war via Tollabea bei Facebook veröffentlicht und von einer eingeweihten Freundin ‚geliked‘ worden. Er tauchte dann in der Timeline der Patentante auf und so fand sie mich. An sich habe ich kein Problem damit, dass Menschen aus meinem Umfeld lesen was ich schreibe. Auch über meinen Zusammenbruch zu sprechen ist mir nicht unangenehm. Doch es gibt einfach Menschen die will ich hier nicht haben und je mehr Freunde von meinem Blog wissen desto größer werden die Chancen auch von ungewollten Bekannten gefunden und beurteilt zu werden. Dies würde ich gern verhindern oder zumindest das Risiko des Erkennens etwas mindern. Mal sehen wie ich das zukünftig handhabe. Auf jeden Fall verlassen der Patenonkel und seine Frau uns am frühen Nachmittag wieder. Wir sehen sie eher selten und nie lange, was ich sehr schade finde. Mein Mann, der abends zur Nachtschicht muss, hat das große Los gezogen und muss auch noch nachmittags zu einer dreistündigen Fortbildung. Die Damen und ich verziehen uns auf Grund des eher schlechten Wetters ins Wohnzimmer und versuchen den Tag rumzubekommen. Es gab, wegen des Besuches, keinen Mittagsschlaf und die beiden sind völlig überdreht. Wir toben und kochen ein bisschen und Pünktlich zum Abendbrot ist auch der Papa wieder da. Die Mäuse kommen ins Bett, wo sie schnell schlafen, und Papa fährt zur Nachtschicht. Die Nacht wird für mich etwas unruhig, weil E. nachts um 2 bitterlich weinend ihren Schnuller sucht. Als ich ihn nicht gleich finde wird sie immer lauter und N. beginnt sich zu regen. Ich muss also runter und einen neuen besorgen, was E. zu noch lauterem Wehklagen animiert. Am Ende hat sie einen neuen Schnuller mit „Bäa“ und ich kann wieder in mein ausgekühltes Bettchen zurück.\nDonnerstag beginne ich den Tag in dem Versuch den Papa nicht zu wecken, der nach seiner Nachtschicht das Recht auf herrliche sieben Stunden ungestörten Schlaf hat. Die Mäuse werden ermahnt bloß leise am Schlafzimmer vorbei zu tapsen, was sie nur dazu animiert laut an die Tür zu klopfen und nach Papa zu rufen. Bevor es noch schlimmer wird packe ich die zwei und bugsiere sie nach unten. Es gibt Frühstück, die Mäuse fordern „Mame“ auf ihr Brot. Weil es wieder so wundervoll warm und sonnig ist gehen wir auf den… Spielplatz. Überraschung. Opa hat heute frei, weil er Oma ins Krankenhaus zur Nachuntersuchung ihrer Bauchspeicheldrüsenentzündung bringen musste. Er kommt zum spielen rüber und beschäftigt die Kinder während ich in aller Ruhe das Mittagessen koche. Auch mal ganz schön. Um Papa nicht durch den üblichen „Ich bin aber gar nicht müde und brauche keinen Mittagsschlaf“-Lärm zu wecken verzichte ich darauf die beiden ins Bett zu stecken. Ich hoffe, sie schlafen so abends besser. Werden sie nicht, so viel sei vorweg genommen. Papa wird etwas früher als verabredet von seinen Prinzessinnen geweckt und von mir mit dem Auftrag bedacht sich etwas Schönes anzuziehen. Auch die Kinder und ich haben uns schick gemacht. Wir wollen das Wetter nutzen um ein paar schöne Bilder von uns zu machen. In der nächsten Stadt steht eine wundervolle Allee voller Kirschbäume. Dort fahren wir hin um Fotos zu schießen. Mama hat extra einen Kinderriegel eingepackt um den Nachwuchs im Falle einer plötzlichen Unlust zu motivieren. Das erste Rippchen gibt es schon nach 15 Minuten. Kinder glücklich, also schnell ein paar Paarfotos machen. Als wir uns umdrehen hat E. meine Tasche durchforstet und die restliche „Lokela“ an ihre Schwester und sich verteilt. Kinder immer noch glücklich, Mama etwas skeptisch ob es auch ohne Lockmittel klappen wird schöne Bilder zu machen. Über eine Stunde nehmen wir uns und am Ende wird das letzte Bild, gemacht auf dem Weg zum Auto, das schönste Schwesternbild des Tages. Da wir gerade eh in der Stadt sind besuchen wir kurz Oma im Krankenhaus, das selbe in dem ich wegen der Kinder so lange lag und in dem ich auch entbunden habe, wo ich die Chance nutze und nach meinem Geburtsbericht frage. Als Antwort bekomme ich gesagt, dass es sich um krankenhausinterne Dokumente handele die ich nicht bekommen werde. Wie bitte? Da werde ich auf jeden Fall nochmal nachhören. Schon nach 15 Minuten verabschieden wir uns, es ist schon spät und wie brauchen noch Spielklamotten. Also wieder ins Auto, einen Stadtteil weiter. Es gibt eine Matschjacke und Schuhe zum toben und ganz nebenbei auch wunderschöne Kleidchen die sie zur kirchlichen Hochzeit des Patenonkels tragen werden. Mama investiert unglaublich viel Geld in eine Handyhülle von der sie dachte sie würde sie nie brauchen, die aber wegen einer beginnenden Spider-App jetzt doch unumgänglich wird. Um noch pünktlich zu Abend zu essen müssen wir uns jetzt etwas beeilen, doch pünktlich wie die Maurer sind wir zu Brot, Gurke und Babybel zuhause. Trotz des ausgelassenen Mittagsschlaf ist das ins Bett bringen eine Katastrophe. Als Papa um halb 9 zur Nachtschicht fährt sind die Mädels noch hellwach. Naja, zumindest die letzten anderthalb Stunden Germanys Next Topmodel kann ich mir kopfschüttelnd anschauen.\nAuch am nächsten Morgen, Freitag, beginnt der Tag mit „Pssst“- Rufen meinerseits. Dieses Mal klappt es glücklicherweise, dafür wird der Rest des Tages sehr anstrengend. Trotz Samtpfotengang (behauptet er zumindest, ich habe ihn aber auch gehört) hat Papa die Kinder beim Heimkommen um halb 7 geweckt. Jetzt haben sie ein mittelschweres Schlafdefizit und quengeln sich durch den Tag. Ich versuche die Zeit irgendwie sinnvoll herumzubekommen und mache einen alten Laptop wieder fit. An der Uni habe ich ihn für Mitschriften und Hausarbeiten genutzt, mittlerweile ist er länger ausser Betrieb aber sehr langsam. Sehr langsam. Wer erinnert sich noch an die Zeiten in denen Internetseiten sich Stück für Stück aufbauten? Langsamer. Er baut sogar das Startmenü so auf. Also alles runtergeworfen was nicht drauf bleiben musste und defragmentiert. Und bereinigt. Und nochmal defragmentiert. Die Mäuse haben ihn in Ruhe gelassen und stattdessen anderes Interieur bespielt. Besonders die Fenster haben es ihnen angetan. Immer wieder malen sie sie an um sie dann mit Feuchttüchern zu reinigen. „Putzze Mama, putzze! Sauba!“ . Wenn sie mir so wenigstens wirklich das lästige Fensterputzen abnähmen… Um 13 Uhr gibt es wieder ein „psssst“ von mir. Dieses Mal nicht wegen Papa, sondern wegen Böhmermann. Die Ansprache der Kanzlerin konnte ich mir nicht entgehen lassen und am Ende bleibe ich ziemlich verdattert sitzen. Ich hatte nicht damit gerechnet, dass sie dem stattgeben würde und bin nun etwas verwirrt. Ja, es ist ein Gesetz, ein uralter Paragraph, und sie will sich nicht anmaßen darüber hinweg zu entscheiden. Eben weil wir ein Rechtsstaat sind und ein Rechtsstaat sich an seine Gesetze hält. Sie hat auch die Presse-, Meinungs- und Kunstfreiheit noch einmal deutlich bestätigt. Aber sie hat den Fall an die Legislative weitergegeben und das hat mich dann doch geschockt. Hoffen wir mal, da steht ein größerer Plan hinter. Erdogan, den wir jetzt noch benötigen, besänftigen und darauf vertrauen, dass dem nicht mehr so ist wenn die langsamen Mühlen der Justiz sich des Falles wirklich annehmen. Dann Freispruch und Ende. Oder so. Um 14 Uhr wird Papa wieder von seinen Mädels geweckt. Wir müssen noch einkaufen, bevor das Wochenende startet. Unendlich langsam quält er sich aus dem Bett, während die Kinder und ich mit den Hufen scharren. Das Mittagessen verschmäht er und so geht’s los. Die Kinder haben Spaß, wir sind froh als wir wieder Zuhause sind. Kurz die Taschen ausgepackt, dann geht es für Papa los zum Fußballtraining. Als er geht kann ich mir ein „Hast du ein Glück, dass du hier raus kommst“ nicht verkneifen, denn der Nachwuchs hat seine Quengeligkeit nicht abgelegt. Stattdessen haben sie sie sogar noch maximiert und wegen jeder, wirklich wirklich jeder kleinen Kleinigkeit schmeissen sie sich auf die Erde, weinen, hauen und beißen. Darum bringe ich sie etwas früher als üblich ins Bett, wo sie trotz allem nicht einschlafen. Unfassbar.\nUm 5 klingelt der Wecker. Es ist Samstag, Mama muss arbeiten. Es ist nicht allzu stressig und ich habe verhältnismäßig gut geschlafen, Trotzdem bin ich froh, als ich mittags Zuhause bin. Papa steckt die Kinder alleine ins Bett wo sie keinen (!) Mittagsschlaf machen. Wir lassen sie dennoch kurz im Zimmer und essen gemeinsam zu Mittag. Nach kurzer Diskussion über die Prioritäten des Hausherren (Bundesliga oder Frau kurz entlasten) lässt mein Mann mich schlafen und nimmt die Kinder mit zu Oma und Opa. Nach einer Stunde ist dieser Luxus wieder passé, er bringt sie mir zurück und geht dann doch Fussball gucken. Wie jeden Samstag verbringen wir einen Chilltag im Wohnzimmer. Es laufen fünf Folgen Shopping Queen am Stück, mein after-Work Entspannungsprogramm. Die Kinder schauen nichtmal hin sondern beschäftigen sich trotz Schlafmangel realtiv gut miteinander. Diese Samstage liebe ich. Ich weiss, viele Mütter arbeiten jeden Morgen und schmeißen anschliessend noch gut gelaunt und mit Links den Haushalt und die Kinder. Aber ich bin jeden Samstag dermaßen kaputt von dem wenigern Schlaf und den hektischen Stunden in der Bäckerei, dass ich mir diese Freiheit herausnehme. Wie gesagt, die Kinder schauen nichtmal zum Fernseher und ich habe es etwas ruhiger als gewöhnlich. Sie scheinen zu spüren, dass Mama an diesem Tag müde ist. In der Bundesliga Pause baden Mama und Papa die Mäuse. Die zwei freuen sich sehr – bis wir ihnen die Haare waschen. Aber das ist schnell wieder vergessen und sie haben viel Spaß in der Badewanne. Heraus bekommen wir sie nur, weil wir ihnen versprechen, dass sie beim Nägel schneiden eine Folge der Sendung mit der Maus schauen dürfen. Und so kommt es auch. Mama schneidet den Kindern nacheinander die Nägel, während Maus und Elefant in ihren Clips die Kinder zum jauchzen bringen. Sie schauen kein Fernsehen, nur beim Nägel schneiden gibt es 10 Minuten Maus. Sie lieben es und wir erklären genau was passiert. Mittlerweile erklären die beiden es auch oft uns. „Mama, Mau, Tooooooooor!“. papa schneidet übrigens keine Nägel, nie. Einmal hat er E. zu tief geschnitten, seitdem traut er sich nicht mehr. Macht nichts, ich bin eine wahre Meisterin meines Fachs. Übrigens haben die beiden, trotz erneut ausgefallenem Mittagsschlag, wieder noch genug Energie um fast zwei Stunden durch ihr Zimmer zu toben, bevor Papa sie irgendwie zum Schlafen bekommt. Seine Tricks verrät er nicht, aber sie helfen.\nSonntag wollten wir eigentlich mit zu Papas Auswärtsspiel fahren, doch das Wetter macht uns einen Strich durch die Rechnung. Also kochen wir mittags Puddingsuppe, machen ein kurzes Nickerchen (oh Wunder!) und verbringen den restlichen Nachmittag im Haus. Ich habe ganz spontan eine Patentante der Kinder gefragt ob sie uns nicht besuchen möchte und tatsächlich kommt sie kurz vorbei. Die Kinder lieben sie und es wird ein schöner Nachmittag. Wir essen Vanillepudding und Erdbeeren und quatschen, während die Mäuse alle meine Ratgeber und Schullektüren aus dem Regal räumen. Nach dem sie weg ist kommt Opa noch kurz zum Spielen vorbei. Die Mädels üben eine Schubkarre und kriechen am Ende auf ihren Unterarmen durch das Wohnzimmer. Wir erfahren per WhatsApp, dass Papa das Siegtor geschossen hat und die beiden rufen immer wieder „Papa Tooooor!“. Als er kommt gibt es noch Abendbrot, heute mit Einback statt Schwarzbrot da ich vergessen habe welches aufzutauen. Vom Schlafen gehen fange ich jetzt lieber nicht an, das einzige das noch schlimmer ist als ein Tag ohne Mittagsschlaf ist einer mit…\nNächste Woche hat Papa Urlaub, mal sehen ob wir es schaffen neben den notwendigen Hochzeitsvorbereitungen noch etwas Tolles zu unternehmen?\nWer die Bilder zu unserer Woche sehen möchte, der folge mir doch bitte bei Instagram. Dort habe ich wenigstens ein bisschen die Möglichkeit zu schauen wer Fotos meiner Kinder sehen kann.\n27/10/2016 ~ vonundzuleseratte\t~ 2 Kommentare\n13/10/2016 13/10/2016 ~ vonundzuleseratte\t~ 7 Kommentare\nMeinen letzten Blogeintrag habe ich im April geschrieben, vor ziemlich genau einem halben Jahr also.\nEs war nichtmal ein eigenständiger Beitrag sondern gehörte zur Reihe der Wochenrückblicke. Das Letzte das ich unabhängig davon geschrieben habe war mein Artikel über den Zusammenbruch, der sehr persönlich und emotional war.\nDanach hatte ich eine Hoch. Ich war motiviert, wollte noch regelmäßiger bloggen. Es gab sogar Anfragen zu festen Kooperationen, was mich sehr geehrt hat und bei denen ich mir vieles schon genau ausgemalt hatte. Dann kam es da draußen zu der Diskussion um grosse und kleine Blogger, um professionelle und „nebenher“ Blogger. Und auf einmal fühlte ich mich klein. Ich fühlte mich nicht dazugehörig. Nicht gut genug. Ich hatte nur etwa halb so viele Follower wie meine Lieblingsblogs und war noch nie auf einem Bloggerevent. Wieso auch, wie kommt man da hin? Ich bewege mich nicht in diesen Kreisen und habe auch nicht das Gefühl dort hinein zu kommen.\nMit einem Schlag war alles dahin. Mein Antrieb verpuffte. Was machte ich hier überhaupt? Was bildete ich mir ein? Ich, eine Bloggerin?\nIch hatte das Gefühl diese Rolle der Bloggerin, meine Rolle als Bloggerin, nicht ausfüllen zu können. Ich konnte nicht mehr schreiben. Wo sich vorher laufend neue Artikel in meinem Kopf formulierten herrschte nun nichts mehr als gähnende Leere und Selbstzweifel.\nEs folgte der Sommer und das schreiben für den Blog fehlte mir kaum. Unsere kirchliche Trauung stand an und die Vorbereitungen füllten mich total aus. Ich war Braut.\nMein Mann und ich näherten uns wieder mehr und mehr an, stritten uns teils heftig, arbeiteten weiter an uns. Ich war Ehefrau.\nDie Kinder entwickelten sich mehr und mehr zu eigenständigen Persönlichkeiten. Mit ihrem neu entdeckten Selbstbewusstsein forderten sie mir gleichzeitig immer mehr ab und gaben noch mehr zurück. Ich war Mama.\nAber nicht nur. Neben mir der Braut, der Ehefrau, der Mutter reifte mehr und mehr der Wunsch eine weitere Rolle, einen weiteren Aspekt von mir zu fördern – mich. Ich wollte (wieder) ich sein.\nSeit meinem 15. Lebensjahr stecke ich fast durchgehend in Beziehungen. Seit 9 Jahren nun mit meinem Mann. Seit fast 3 Jahren nun bin ich Mama zweier toller Töchter. Aber wenn man mich fragt wann ich das letzte Mal ich war, so ganz für mich, dann kann ich das nicht sagen.\nSeit mehr als 10 Jahren lebe ich jetzt durch meine Partner. Ich ging nicht feiern sondern machte Fernsehabende mit meinem ersten Freund. Manchmal schaute ich ihm auch nur bei Onlinegames zu. Obwohl ich es wollte habe ich in der 11 kein Auslandsjahr gemacht, es hätte meine frische Beziehung zu meinem jetzigen Mann gefährden können. Ich studierte im Nachbarort einen Kompromiss statt in einer weiter entfernten Stadt mein Wunschstudium zu absolvieren. Nachdem ich den Führerschein gemacht hatte fuhr ich nie wieder und beschnitt meine Möglichkeiten der Freiheit so weiter. Ich war immer vernünftig.\nUnd jetzt habe ich ein Haus, einen Mann und zwei tolle Kinder. Keins davon würde ich missen wollen, für keinen Preis der Welt. Was ich stattdessen vermisse bin ich. Einfach ich. An mich denken, mich fördern, mich fordern. Mich mal an erste Stelle zu setzen. Aber ich habe einen Mann. Und vor allem habe ich Kinder. Dinge wie „wild mit einem Fremden Knutschen“ sind für die Dauer dieses Lebens gestrichen. Work and Travel in Australien ebenso. Keins von beidem ist mir so wichtig als das ich dafür alles andere aufgeben würde. Und doch habe ich das Bedürfnis ich müsse und ich möchte wenigstens eine Lightversion davon erleben. Einmal flirten im Club (habe ich tatsächlich noch nie). Zwei Wochen Urlaub in Amerika, mit Mann und Kindern. Sowas.\nDas wichtigste, tollste und schönste in meinem Leben ist und bleibt meine Familie. Könnte ich die Zeit zurückdrehen würde ich nichts ändern. Da wo ich bin wollte ich hin und hier bin ich dort wo ich sein soll.\nAber von hier aus will ich meine Flügel wenigstens ein bisschen ausbreiten und endlich nachholen was ich längst hätte tun sollen : mich entwickeln. Mich genießen. Mich leben.\nEndlich eine Ausbildung machen oder ein Studium beenden. Einen Abend mit den Mädels feiern gehen. Mit meinem Mann allein einen Wochenendurlaub machen. Länger als 20 Minuten in der Badewanne lesen und entdecken ob dazu lieber Rot- oder Weißwein trinke. Die kleinen und die grossen Dinge die mir helfen eine weitere, die vielleicht wichtigste Rolle meines Lebens auszufüllen. Erstmal zu erschaffen.\nIn den letzten sechs Monaten ist aus diesem Gedanken eine Gewissheit geworden. Ein Traum. Ein Ziel und ein Weg. Ein brennender Wunsch. Ich vermute es wird schwerer sich selbst zu finden wenn man nie mehr für sich sein wird, wenn ein Teil seines Herzens und seiner Seele bereits in seinen Kindern steckt. Dieser Teil wird mich ewig hier verankern, in meiner Familie. Damit bleibt weniger Spielraum in die Weite, ich werde mich nicht mehr durch Weltreisen finden. Gleichzeitig eröffnet es mir einen leichteren Zugang zu dem was tiefer liegt, zu meinen Tiefen. Nicht mehr 16 sein hat auch so seine Vorteile…\nAuf diesem Blog lebe ich nur die eine Rolle, die der Mutter. Hier schreibt eine Mutter über ihr Leben als Familie, ihr Leben mit Kindern, ihr Leben als Vorbild. Über Ihre Erfolge und Verfehlungen. Über den Alltag als Mama eben. Wenn sich aber nun parallel dazu die Sehnsucht nach dem eigenen Selbst dermaßen laut bemerkbar macht, dann ist es unglaublich schwer sich auf diesem Blog selbst zu beschränken. Ich kann nicht im realen Leben danach streben mich ein Stück weit unabhängig zu machen und hier doch wieder „nur“ Mama sein.\nIch sehe mein Leben nicht mehr nur aus den Augen einer Mutter. Mit der Erkenntnis endlich etwas für (das) m(ich) tun zu müssen habe ich mich schon ein Stück entwickelt. Es hat meine Sichtweise bereits verändert, mein Blickfeld gleichzeitig erweitert und doch wieder auf ein anderes Thema beschränkt. Daher war, und vielleicht auch ist, es mir nicht möglich weiterhin über Trotzphasen, Freizeitgestaltung, Einschlafprobleme und Sprachentwicklung zu schreiben wie bisher.\nMeine Themen, meine Welt hat sich etwas verschoben. Wer mir auf Instagram und Twitter folgt wird bereits gemerkt haben, dass immer häufiger auch einfach Fetzen von mir, und nur mir, dort zu finden sind. Nicht von mir als Mama sondern von mir als Person. Für mich fühlt sich das richtig an. Für mich ist das wichtig.\nIch werde diesen Blog weiterführen. Er wird in der Hauptsache sicherlich auch weiter ein Blog über die Familie Leseratte sein. Aber sein Fokus wird sich verschieben, wird andere Themen beleuchten. Er wird vermutlich phasenweise voll gehauen und dann wieder sträflich vernachlässigt. Aber werde ich ihn noch Blog nennen oder doch Tagebuch? Denn meine Selbstzweifel bezüglich meiner Rolle als „Bloggerin“ bleiben. Ich verstehe nichts davon mich zu vermarkten, Gewinnspielen auszurichten und auf Conventions über medialen Einfluss zu diskutieren. Ich will schreiben und dabei vor allem eins sein: authentisch.\nIch will überhaupt vor allem eins sein: ich.\n26/04/2016 ~ vonundzuleseratte\t~ 1 Kommentar\nDiesen Wochenrückblick gibt es mit etwas Verspätung, der Mann ist krank (wirklich krank, nicht die Männergrippe) und dadurch geht es hier im Moment etwas drunter und drüber. Interessant eigentlich, wie hier alles durcheinander geworfen wird obwohl der Papa sonst auch nicht die Hauptarbeit übernimmt. Aber da er ansteckend ist kann ich nichtmal die Kinder bei ihm lassen während ich dusche. Geschweige denn um einen Blogeintrag zu schreiben. Und abends, wenn die Kinder im Bett sind, mache ich dann alles was tagsüber nicht ging. Mal sehen, ob ich diesen Beitrag jetzt in einem Rutsch geschrieben bekomme…\nDer Montag ist Papas erster Urlaubstag und wir nutzen ihn direkt um endlich mal das Spielzimmer für die Kinder herzurichten. Bei uns im obersten Stock gibt es zwei für die Kinder vorgesehene Räume. Wenn die beiden mal nicht mehr zusammen in einem Bett oder Raum schlafen wollen, hat jede Dame schon ein Zimmer bezugsfertig. Bisher schlafen beide noch in N.’s zukünftigem Zimmer und E.’s Zimmer wird seit einem Jahr als Abstellraum/“Gästezimmer“ genutzt. Gespielt wird wurde im Wohnzimmer. Nach unserer großen Auf- bzw. Umräumaktion fungiert E.’s Zimmer nun als Spielzimmer mit Kuschelcouch, Zelt, Krabbeltunnel, Hüpfmatten, Playmobil, Duplo und mehr. In unserem Wohnzimmer stehen nur noch die Spielküche, der Maltisch und das Bücherregal. So können sie sich sowohl oben als auch unten beschäftigen, je nachdem wo ich gerade zu tun habe. Und ganz nebenbei existiert hier nun endlich so etwas wie ein richtiges Wohnzimmer – für Erwachsene! Im Anschluß an diese tagesraubende Aktion unterziehe ich noch die ganze obere Etage einer eingehenden Putzaktion. Papa ist mit den Mädels zu den Großeltern rüber, kommt aber nach relativ kurzer Zeit mit einer kreischenden, weinenden N. zurück. Das Kletteräffchen wollte in Omas Abstellkammer eine große Leiter erklimmen, die allerdings umkippte. Glück im Unglück ist Nele nicht auf die Fliesen geschlagen, wurde dafür aber unter der Leiter eingeklemmt. Selbige blockierte dann die Tür zum Kämmerchen, weshalb erst niemand zu ihr kam. Papa musste dann die Tür trotz alledem aufdrücken und N. dabei noch etwas mehr einklemmen, bis er sie endlich befreien konnte. Ich erschrecke mich sehr und untersuche das Kind eingehend auf Verletzungen, finde aber glücklicherweise nichts außer einem blauen Fleck in Leitersprossenform auf ihrer Wange. Den Rest des Tages ist sie sehr quengelig, wer will ihr das verübeln nach diesem Schreck? Am Abend geht Papa zu seinem Kumpel gegenüber und sie zocken FIFA während ich, vom Umräumwahn mitgerissen, beim schwedischen Möbelhaus schon nach einem neuen Regal für den Flur suche.\nUnser Dienstag startet mit dem üblichen Einkauf. Anschließend bequatsche ich den Papa zu einem Kurztrip nach IKEA. Er fährt allein um nach meinen genauen Anweisungen einzukaufen, während die Kinder Mittagsschlaf machen. Tatsächlich. Als er wieder da ist bauen wir unser neues Regal aus. Statt einer Kommode, wie ursprünglich geplant, bedecken jetzt unterschiedlich große Kallax-Regale unsere Wand. Sie bieten unglaublich viel Stauraum und beherbergen bisher ausrangierte Klamotten, Brettspiele, doppelte oder ungeliebte Bücher, Windeln, Fotoalben und noch mehr. Die Kinder loben ausführlich ihren Papa. Püh, ich habe auch geholfen, aber das scheint in Vergessenheit geraten zu sein. Dafür entferne ich ihnen die Bügel ihrer Tripp Trapps und schenke ihnen somit ein Stück mehr Freiheit. Sie sind dann auch ganz stolz und nur Emma steht während des Essens einmal auf. Beide fordern am Nachmittag ihr Spielzimmer mit den Worten „Mama piele“ ein und verbringen dann auch einige Zeit vor allem mit ihrem Krabbeltunnel. Das witzigste und gleichzeitig unglaublichste Erlebnis des Tages bietet uns dann Emma, als ich abends ins Kinderzimme komme weil ich sie über das Babyphone habe weinen hören. Ich schaue ins Bett, da ist sie nicht. Mein Blick schweift durchs Zimmer und findet sie… in einer Schublade sitzen. Einer sehr kleinen Schublade. In etwa einem Meter Höhe. Bis heute weiss ich nicht wie sie dort hoch und hinein gekommen ist, aber ich kann mir ein Lachen nicht verkneifen. Weil es mittlerweile 21:00 Uhr ist und die Mäuse immer noch nicht schlafen lese ich ihnen noch eine Geschichte vor, während der auch Papa vom Fussball nach Hause kommt. Wir kuscheln noch kurz zu viert und als wir dieses Mal nach unten gehen ist auch oben endlich Ruhe.\nMittwoch ist ein wunderbar sonniger Tag. Den Morgen verbringen wir unspektakulär, doch am Nachmittag geht es zum „Oppele“, meinem Papa. Dort genießen wir die Sonne bei einem Spaziergang, besuchen einen Spielplatz meiner Kindheit und essen eine Kugel Eis. Ich nutze die Gelegenheit in meiner Heimatstadt zu sein und hole mir direkt eine Taufbescheinigung ab, die ich nächste Woche zum Brautexamen benötige. Es ist wirklich warm und ein richtig schöner Frühlingstag. Die Mädels haben Spaß mit ihrem Opa und ihrem Onkel, sie laufen durch den Garten, spielen mit der Wassertonne und bringen mir stolz kleine „njam njam“ die ich „essen“ soll. Nachdem ich mehrmals enthusiastisch von dem undefinierbaren Klumpen „abgebissen“ habe erkenne ich auf einmal was ich da in Händen halte: uralte Katzenkacke. Ich habe mich selten so geekelt und die Kinder mussten sich schleunigst und äußerst gründlich die Pfötchen waschen. Durch das viele Spielen und toben an der frischen Luft sind sie abends so kaputt, dass sie sofort einschlafen.\nAm Donnerstag machen wir einen Auslug ins „Irrland“ , einem Freizeitpark für (Klein-)Kinder. Wir hatten im Vorfeld ein bisschen gegoogelt und nun die Wahl zwischen Schloss Beck und Irrland. Ersteres lag eine halbe Stunde näher, konnte uns aber über den Webauftritt und die aufgeführten Attraktionen nicht überzeugen. Also nehmen wir etwas mehr als zwei Stunden Fahrt auf uns und fahren bis an die holländische Grenze. Ich kann nur sagen: es hat sich gelohnt. Wir sind ab der ersten Minute begeistert. Es gibt große Türme aus Heuballen die man erklettern kann, riesige Hüpkissen, unzählige Rutschen und Schaukeln, Spielplätze, Roller, Dreiräder und Laufräder die am Ende wir Großen fahren und auf denen wir die Kinder herumkutschieren – Muskelkater inklusive. Dazu gibt es Wasserspielmöglichkeiten, die wir trotz der fast sommerlichen Hitze allerdings außen vor lassen. In einem riesigen Becken voller Mais hat vor allem N. Spaß, bei den vielen Tieren wie Ponys und Ziegen eher E. . Alle Attraktionen sind so ausgelegt, dass auch unsere Zweijährigen Spaß daran haben und nur Not können Mama und Papa immer mitmachen. Wir essen Pommes und Bockwürstchen, das omnipräsente Verpflegungsangebot in Freizeitparks und Zoos, so scheint es mir. Doch Ausnahmen müssen sein und die Kinder sind überglücklich. Papa hat dann von Zuhause noch die geliebte „Paula“ eingepackt, ihr Lieblingspudding, und wird mit einem dankbaren Jauchzen belohnt. Insgesamt ist es einfach ein rundum schöner Tag, der nichtmal besonders teuer war. Auf dem Rückweg schläft E. schon nach wenigen Metern ein, doch da wir noch kurz hinter der Grenze einkaufen wollten wecken wir sie schon nach 15 Minuten. In einem kleinen holländischen Lebensmittelgeschäft decken wir uns mit Vla, Hagelslag und Stroopwafels ein. Immer diese Touristen… Als ich an der Kasse aber dann im fließenden Holländisch antworte haben wir auch die Kassiererin auf unserer Seite und sie schenkt uns noch undefinierbare Süßigkeiten für die Kinder (die am Ende in der Tonne landen. Glukosesirup an erster Stelle von nur drei zuckrigen Inhaltsstoffen, nein danke.). E. schläft dann schnell wieder ein und lässt sich auch bis zur Haustür nicht mehr wecken. Trotzdem schläft sie abends ein, N. aber nicht. Dieses Kind braucht einfach keinen Schlaf, so scheint es mir.\nFreitagmorgen wollten wir eigentlich einkaufen gehen, doch Papa ist krank. Erst denke ich an die Männergrippe, doch irgendwie scheint er wirklich nicht fit zu sein. Also durchstöbere ich unsere Vorratskammern und den Tiefkühlschrank und gebe das ok. Gehen wir eben erst morgen für das Wochenende einkaufen. Papa legt sich dan auch gegen Mittag wieder ins Bett und ich bin baff. Da liegt wohl wirklich was im Argen. Während ich koche kommt seine Oma, „Oma Dombi“ uns besuchen. Die, auf der Arbeitsplatte neben mir sitzenden Kinder, rufen auf einmal „Omma Dopi, Omma Dopi“ und ich entgegne abwesend „Nein, das ist nicht Oma Dombi, das sind die Männer die draußen arbeiten“ (Anm.d.Red.: wir bekommen neuen Sockelputz, sofern die Arbeiten mal länger als zwei Stunden am Stück ausgeführt werden). Da klingelt es auch schon Sturm und die Uroma steht wahrhaftig vor uns. Die Kinder sind ganz außer sich und ich habe sogar mal Ruhe beim kochen. Papa schleppt sich nochmal kurz zu uns, um seine Lieblingsoma zu begrüßen, doch selbst ihre Anwesenheit kann ihn nicht lange auf den Beinen halten. Er flüchtet wieder ins Bett und wir essen zu Mittag. Es folgt der obligatorische Versuch eines Mittagschläfchens und ein Nachmittag im Garten. Der Tag endet unspektakulär.\nWie jeden Samstag muss ich um 5 raus und zur Arbeit. Dieses Mal habe ich aber sowieso nicht geschlafen und so hat der Wecker keine Arbeit mit mir. Kommt schon mal vor, dass ich vor der Arbeit kein Auge zu mache. Scheint die Angst vor dem Verschlafen zu sein, wenn ich schon nur ein Mal in der Woche aufstehen muss. Trotz, dass ich mit einer wirklich hinterhältigen Kollegin arbeiten muss geht der Morgen schnell um und endlich bekomme ich auch meine neue Arbeitsbluse. Zwei Größen kleiner ist sie und ich sehe wieder angezogen aus. Mein Plan einen Mittagsschlaf zu machen wurde davon durchkreuzt, dass die Kinder auch einen gemacht haben. So hatte ich gerade noch Zeit zu essen bevor ich sie wieder aus dem Bett holen musste. Papa ist immer noch krank, wenn es ihm auch besser zu gehen scheint als gestern, also mag ich sie ihm nicht anvertrauen um mich aufs Ohr zu hauen. Es wird ein langer, langer Nachmittag für mich und die Stunden ziehen sich endlos. Wenn man so müde ist, macht es einfach keinen Spaß. Abends fahre ich dann zu einer Freundin/Patentante von N. und werde dort mit zwei weiteren Freundinnen bekocht. Eine von ihnen ist schwanger und so sprechen wir hauptsächlich über Babys. Meine Ratschläge scheinen sie wenig zu interessieren, obwohl ich niemand bin der andauernd mit mehr oder weniger hilfreichen Tips um sich schmeißt und damit allen auf die Nerven geht (hoffe ich?), und sie ist sich sicher, dass sie schon recht bald nach der Geburt das Kind zu ihren Eltern geben wird um immer mal wieder Zeit für sich zu haben. Ich bin gespannt. Um halb zwölf bin ich dann wieder Zuhause und lasse mich von meinem Mann über den Abend berichten. Seine Eltern sind gekommen um beim ins Bett bringen zu helfen und so haben alle auch ohne mich den Abend gut überstanden. Die Kinder scheinen mich eh nie besonders zu vermissen (hier bitte ein trauriges Lächeln vorstellen). Nur als ich mir heute die Schuhe angezogen habe kam von N. ein „Mama nei! Nei Ssuh“, doch als ich erklärte ich fahre zu Tante Caro um dort zu Abend zu essen war sie einverstanden. Und Emma hat wohl grundlos (?) beziehungsweise ohne erkennbaren Grund schrecklich geweint und sich so sogar in den Schlaf geweint. Da blutet mein Mamaherz, weil ich nicht bei ihr sein konnte!\nAuch am nächsten Morgen, am Sonntag, esse ich außer Haus. Dieses Mal bin ich mit drei weiteren Spielerfrauen zum brunchen verabredet. Darauf habe ich mich die ganze Woche tierisch gefreut, doch als wir jetzt da sind schaffe ich kaum etwas. Das verstehe wer will… Ich komme nach Hause als die Kinder schon im Bett sind und Papa auf dem Fußballplatz ist. Entgegen meiner Empfehlung übrigens, denn er ist immer noch krank. Aber er ist ja schon groß und was er davon hat, dass sehen wir nächste Woche. Meine Schwiegermutter hütet das Babyphone und die Kinder sind noch wach. Ich mag es gar nicht wenn andere arbeit haben nur weil ich mal etwas für mich mache und es kommt zum Glück sehr selten vor. Jetzt löse ich sie direkt ab und gehe zu den tobenden Mäusen nach oben. „Papa Ball!“, erzählen sie, also verspreche ich ihnen, dass wir nach dem Mittagsschlaf auch auf den Sportplatz gehen. Ich lege sie nochmal hin, mit wenig Hoffnung auf ein Schläfchen, ziehe mich um, packe die Wickeltasche und suche Matschklamotten zusammen. Bei dem Aprilwetter will ich auf alles vorbereitet sein. Als ich dann nach oben gehen will um die Damen auch ohne Schläfchen mitzunehmen ist da auf einmal Ruhe. War ja klar, fünf Minuten bevor wir loswollen. Ich lasse sie also zwanzig Minuten schlafen, da kommt auch schon Julia, die mit uns auf den Sportplatz geht. Zusammen ziehen wir die Kinder an, nicht ohne vorher nochmal 15 Minuten mit ihnen zu kuscheln. Vor allem N. wird gar nicht wach. Einmal angezogen schnappen wir uns noch die „Bo Kas“ und laufen los. Wie beinahe jeden Sonntag haben wir einen schönen Nachmittag beim Fußball. Auf dem heimischen Platz gibt es einen kleinen Spielplatz und als kleines Ritual gibt es auch eine Waffel für jede. Die Sonne wechselt sich mit Schnee ab, aber wie alle wissen gibt es kein falsches Wetter sondern nur falsche Kleidung. Als es dann aber nach dem Spiel schnell wirklich frisch wird, machen wir uns auf den Heimweg. Dort gibt es eine heiße Milch mit Honig („Honi Mi“) und relativ zeitnah auch Abendbrot. „Abebo“ und dann ab ins Bett, was auch problemloser und schneller klappt als erwartet. Momentan ist einfach jedes Schlafen gehen ein Glücksspiel.\nPassend dazu verrät mir ein Blick auf die Uhr, dass ich es zwar geschafft habe den Beitrag an einem Stück zu schreiben, es aber dafür wirklich Zeit wird die Kinder aus dem Bett zu holen. Also, bis nächste Woche!\n12/04/2016 12/04/2016 ~ vonundzuleseratte\t~ 1 Kommentar\nDie Idee einen Wochenrückblick zu schreiben habe ich von der lieben Melli von WunschkindMalZwei. Sie macht das jede Woche und schafft es den Alltag mit ihren Jungs sehr lesenswert zu beschreiben. Ich dachte mir das könnte eine tolle Idee sein um nicht nur regelmäßig zu bloggen, sondern auch (werdenden) Zwillingseltern einen Einblick in unser Leben zu geben. Vielleicht nimmt das manchen ein wenig die Angst vor dem was sie erwartet und der gleichbleibende, meist eher ereignislose Alltag unserer Familie zeigt ein Stück Normalität. Ausserdem ist es für mich eine super Möglichkeit eine Art Tagebuch zu führen. Sollte sich sonst jemand dafür interessieren wie es in der Familie Leseratte so zu geht, nur zu!\nStarten wir also mit dieser ersten Woche der neuen Reihe „Der alltägliche Wahnsinn“:\nUnser Montag beginnt mit Einkäufen. Die Mäuse begleiten uns dabei sehr gern und ziehen sich auch Zuhause oft die Schuhe an, um sich winkend zu verabschieden. „Tsau Mama, taufe“. Ausnahmweise brauchen wir nichts von der Frischetheke und so entfällt die sonst obligatorische „Wu“. Dafür gibt es beim Bäcker ein kleines „Bo“ (Brötchen) von Mamas Arbeitskolleginnen. Obwohl wir nur für drei Tage einkaufen und auch nur das Nötigste sind wir amEnde fast 120€ los. Wir fassen den Entschluss uns zukünftig doch mal das Sortiment beim Discounter anzuschauen. Nachmittags muss der Papa arbeiten. Wir ziehen uns etwas dicker an und genießen die Frühlingssonne. Erst auf der eigenen Baustelle im eigenen Garten, dann auf dem kleinen Spieplatz direkt nebenan. Die Mädels erstaunen mich immer wieder. Ganz allein watscheln sie über die Hängebrücke und rutschen todesmutig die steile Rutsche herunter. Manchmal ist es ganz schön schwer sich aufzuteilen, wenn ein Kind gerad die Wackelbrücke meistert und das andere Kopfüber die Rutsche herunter purzelt. Aber meistens haut es hin und wenn nicht, dann standen ältere Kinder immer hilfsbereit genau an der richtigen Stelle. Abends sind die beiden dann hundemüde ins Bett gefallen und hatten nicht mal mehr genug Energie um großartig Chaos zu veranstalten.\nDienstagmorgen fordern die Damen „Kleid“. Ich stecke sie also in ein orange-weiß gestreiftes Tshirt-Kleidchen aus dem Hause Disney. Mit Minnie Maus auf der Brust und blau-gepunkteter Leggings an den Beinen starten wir nun in den sehr ruhigen Tag. Im Übrigen trägt die Herrin des Hauses heute einen plüschigen Hasen auf dem Pullover, der ihre Töchter in Begeisterungsstürme versetzt. Modisch gesehen bisher ein sehr erfolgreicher Tag. Papa muss dieses Mal vormittags arbeiten und abends zum Fussballtraining. Wir beschließen also alle einen ruhigen Dienstag verbringen zu wollen und werden von den Damen aufs hervorragendste an ihrer neuen Spielküche bekocht.\nDen Mittwoch vergeht so ereignislos, das es nichts darüber zu berichten gibt. Das Highlight für die Kinder war sicher das Stück „Lokela“ (na, wer weiss es?), dass Papa ihnen zugesteckt hat während ich die obere Etage aufgeräumt habe. Tja,mittlerweile plaudern sie solche Geheimnisse stolz aus…\nAm Donnerstag haben wir unseren ersten Mittagsgast. Die N.s Kuscheltierschildkröte muss unbedingt mit uns essen. Sie bekommt einen eigenen Teller, einen Becher, eine Gabel und einen Erdbeer-Kartoffel-Auflauf von den Mäusen kredenzt. Es scheint ihr zu schmecken, zumindest beschwert sie sich nicht. Heute hat Papa frei und am Nachmittag fahren wir los um ein paar Besorgungen zu machen. Wir schaffen es vier verschiedene Läden in weniger als einer Stunde abzuklappen und auch nur ganz wenig zu vergessen. Anschließend bringen wir einer sehr guten Freundin einen unserer ausrangierten Maxi Cosis und zwei große Taschen voll Babyfläschchen. Sie erwartet im August ihr zweites Kind. Während die Damen Mittagsschlaf gemacht haben hatte ich alle Flaschen nochmal gereinigt und wurde dabei schon ein bisschen wehmütig. Als ich dann allerdings unsere Töchter dabei beobachte wie sie doch allen Ernstes alleine die Sprossen einer Leiter zum Spielhaus unseres Patenkindes erklimmen bin ich wieder ganz froh, dass wir schon so weit sind.\nFreitag hat mein Opa Geburtstag, er wird 87. Da mein Mann wieder Spätschicht hat werden wir erst am Samstag zu ihm fahren um zu gratulieren. Das heisst für uns heute Kuchen backen. Voller Begeisterung hilft der Nachwuchs mit und am Ende erfüllt der Duft nach russischem Zupfkuchen unser Haus. Es wurde ausgelassene Butter zum Teig gegeben, der Boden festgedrückt, Quark für die Füllung hinzu gelöffelt, Eier aufgeschlagen und Teig zur abschließenden, namensgebenden Dekoration gezupft. Am Abend bringe ich zwei zufriedene Kinder ins Bett, die allerdings ziemlich lange brauchen bis sie endlich einschlafen.\nFür mich ist die Nacht am Samstag um 5 vorbei, ebenso für meinen Schatz. Wir müssen arbeiten. Er bricht auf Richtung Krankenhaus, ich zur Bäckerei. Das Babyphone wird auf leisen Sohlen neben Omas und Opas Bett gestellt, die im Haus wohnen. Ich komme mittags vor meinem Mann heim und werde mit einem fragenden „Papa?“ statt freudiger Umarmungen begrüßt. Letzteres heimst eben jener dann ein, als er passend zum Ende des Mittagsschlafs nach Hause kommt. Unsere Mäuse werfen sich in Schale, zu Uropas Ehren tragen sie ihre Dirndl, dann fahren wir zu meiner Familie um dort den Nachmittag bei Kaffee und Kuchen zu verbringen. Es wird ein entspannter Nachmittag, bei dem ich sogar die Zeit finde mich mit meiner Oma über ihre Jugend in Kriegszeiten zu sprechen. Sie wurde kinderlandverschickt und verbrachte zwei Jahre ohne ihre Familie in Böhmen Mähren. Ich habe darüber schon eine Hausarbeit an der Uni geschrieben, doch jedes Mal erschüttert es mich wieder zu hören sie sei von den Nazis nicht politisch beeinflusst worden – aber den Geburtstag des Führers haut sie ebenso schnell raus wie ihre Angst vor den „Negern“, Amis und Russen, die alle nur deutsche Frauen vergewaltigen wollen. Unser Gespräch findet ein Ende als ihre beginnende Demenz zuschlägt. Von gestopften Wollstrümpfen auf mein angebliches Leben im Frauenhaus in unter 3 Sekunden. Aber er ist eh Zeit zu fahren. Wir kaufen noch schnell etwas Grillgut und bringen die Kinder ins Bett, ehe wir uns ein paar Würstchen braten und dann schnell ins Bett verschwinden.\nAm Sonntag steht wie immer Fußball an,ein Heimspiel. Wieder war der Papa morgens arbeiten, doch wir haben ihn mit lesen, kochen und malen gut rumbekommen. Leider sagte den edlen Dämchen mein Mittagessen nicht zu und so bekommen sie ein Stück Obstkuchen. Ich hatte nichts anderes bereitstehen und da sie nicht mal einen Happen gegessen haben muss es heute eben mal unorthodox sein. Dafür gibt es auf dem Sportplatz am Nachmittag etwas Warmes: Pommes und Würstchen. Um mein Gewissen zu beruhigen bestelle ich die Fritten ohne Salz. Die Kinder können ihr Glück gar nicht fassen und verputzen alles innerhalb weniger Minuten. Das es anschließend nicht noch eine Waffel gab fanden sie allerdings nicht so toll. Als ihre Krokodilstränchen fließen finde ich mich inmitten vorwurfsvoller Blicke älterer Mütter wieder. Erst schütteln sie den Kopf weil die Mädels Pommes bekommen, dann zerfließen sie vor Mitleid darüber wie ich ihnen nicht jetzt noch etwas Süßes gebe. Wenn die wüssten wie streng wir sonst sind was Essen angeht! Papas Mannschaft gewinnt nicht nur das Spiel sondern Papa höchstselbst schießt ein Tor. Er lüpft sein Trikot unter dem er ein Glücksshirt mit Bild seiner Töchter trägt und jubelt. Die Mäuse sind ganz stolz und erklären jedem „Da! Papa, Toooor! Mei Papa!“. Kurz vor dem Abendbrot geht es dann nach Hause und ins Bett. Das Wochenende ging viel zu schnell vorbei…\n29/03/2016 10/04/2016 ~ vonundzuleseratte\t~ 32 Kommentare\nVor vier Wochen schon hatte ich einen Beitrag über all jene Dinge verfasst die ich gern einmal verbloggen wollte. Leider ging es mir einfach nicht gut genug und so haben die Themen ein wenig ihrer Aktualität eingebüßt. Viele der Gefühle und Geschehnisse sind verblasst und jetzt noch darüber zu schreiben würde ihnen nicht gerecht werden.\nWorüber ich aber unbedingt schreiben möchte ist mein Zusammenbruch vor mehr als 6 Wochen.\nIch habe das Leben mit Kindern, speziell das Leben mit Zwillingen, nie als belastend oder besonders herausfordernd empfunden. Natürlich, Mutter werden, Familie sein, die Partnerschaft hintanstellen, die Aufgaben die jeder neue Tag bereit hält, all das ist immer wieder fordernd. Doch nie habe ich gedacht „ach du meine Güte, Zwillinge“. Nie habe ich es bereut Kinder bekommen zu haben. Ich wollte nie etwas anderes!\nDann kam die Fütterungsstörung und damit eine sehr anstrengende Phase von 8 Monaten. Wir hatten keine Wahl, mussten da durch, und haben es auch geschafft. Dabei haben wir Federn gelassen, wir waren nur noch Füttermaschinen. Die Liebe zueinander hatte kaum noch Platz, sie wurde zweitranging. Selbst als die Zeit der akuten Problematik vorbei war blieb die Spannung bestehen, mein Mann und ich stritten fast täglich. Wenn wir nicht stritten sprachen wir nur über Organisatorisches oder den Alltag. Wir nahmen uns kaum noch wahr. In dieser Zeit begann mein Mann sich seine Bestätigung darüber zu holen, dass er einer Arbeitskollegin bei ihren Beziehungsproblemen beistand. Seine Hilfsbereitschaft wurde zum Problem, als sie ein Geburtstagsgeschenk bekam aber unser Hochzeitstag vergessen wurde. Als er ihr Aufmunterungsgeschenke bestellte – an eine andere Adresse! Als er nur noch am Handy hing und Tag und Nacht sprang wann immer sie rief. Ein gemeinsamer Konzertabend? Am Handy. Wir wollen zusammen im Garten sitzen und quatschen? Am Handy. Ich müsse eben warten. Nachts weint eine Tochter, wir wachen beide auf, als ich zurück ins Schlafzimmer komme sitzt er… am Handy. Seine Kollegin hat Nachtschicht und er muss ihr wieder mal den gleichen Ratschlag geben den sie doch nicht befolgt. Das Ganze habe ich ein dreiviertel Jahr mitgemacht. Dann war das Maß voll und ich habe verlangt, dass er den Kontakt so weit reduziert wie es bei Arbeitskollegen eben geht. Es brauchte zwei Anläufe und ziemlich heftige Streits, dann hatte er verstanden, dass ich das so nicht mehr mitmachen würde. Wir rauften uns zusammen und mittlerweile ist es fast wieder wir früher, wie vor den Kindern als wir nur uns hatten. Doch ein kleines,nagendes, mieses Gefühl bleibt und an manchen Tagen muss ich mich zwingen mir nicht immernoch das schlimmste auszumalen. Ich will nicht wissen was genau war, nicht das ich ihm Untreue unterstelle. Aber wiesehr er sein Ego bei ihr aufpolieren musste, wie sehr es sich verrannt hat, ich will es nicht wissen.\nWas das mit meinem Zusammenbruch im Februar zu tun hat? Ich habe aus diesen ersten fast zwei Jahren als Eltern fast nur negative Gefühle mitgenommen. Ich spreche nicht von der Liebe zu meinen Kindern oder von den schönen Momenten mit ihnen. Meine Erlebnisse rein als Mutter waren wundervoll! Doch alles aussen herum ist belastet. Selbst wenn ich Fotos von unseren Ausflügen in den Zoo anschaue kann ich mich nicht nur an der Freude der Kinder erfreuen sondern mir fällt sofort wieder ein, dass da und da wieder das und das vorgefallen war. WhatsApp-Nachrichten, gereizte Stimmung, ein Streit, Tränen. Dazu kommt, dass ich mich viel allein gelassen gefühlt habe. Ich war immer bei den Kindern, habe alles am Laufen gehalten und mein Partner hatte Zeit für seine Hobbies und Freunde. Ein Stück weit ist es sicher immer so, dass in erster Linie die Mütter zurückstecken. Von Alleinerziehenden mal ganz zu schweigen. Doch das war ich eben nicht, ich war nicht alleinerziehend und mein Mann ist eigentlich ein toller Papa. Umso schmerzhafter ist es, wenn vorausgesetzt wird, dass man selbst keine Wünsche oder Ansprüche hat. Ich weiss nicht, ob ich das in die richtigen Worte fassen konnte, ob ich hier klar machen kann was es war das mich so fertig gemacht hat. Nicht nur das Verzichten auf alles Eigene, das Platz machen für die Bedürfnisse des Anderen. Sondern dann noch mit Verachtung, Aggressivität, Hohn und Unverständnis bedacht zu werden, zuzusehen wie jemand anders die volle Zuwendung bekommt und die eigene Familie vernachlässigt wird. Zu meinen Freundinnen habe ich kürzlich gesagt, dass ich nicht mehr ich war. Der Versuch sich in die Rolle als Mutter einzufinden (auch hier wieder nicht gegenüber den Kindern, sondern der Umwelt), hat mir ein Stück weit meine Identität genommen. Dazu gehörte meine Babypfunde zu akzeptieren, auch wenn mein Mann sich wünschte ich würde abspecken. Keine Comic-T-shirts mehr tragen, weil ich ja schon so jung Mutter wurde und dann wenigstens erwachsen aussehen sollte. Keine dröhnende Punk-Musik-Beschallung der Nachbarschaft mehr sondern Charts und Kinderlieder. Haare ab weil pflegeleicht und schlecht sitzende Hosen weil kein Geld. Alles ein Stück weit normal, doch da mir gleichzeitig ein gutes Stück meines Selbstwertgefühles durch das Verhalten meines Mannes zerstört wurde blieb nichts zurück.\nDas einzige was ich immer hatte waren meine Töchter. Die lieben, süssen, gut erzogenen, nach der Fütterungsstörung pflegeleichten, hübschen, kuscheligen Töchter. Und dann kamen sie in die berühmt berüchtigte Trotzphase. Die volle Breitseite der kleinkindlichen Pubertät traf uns. Sie warfen mit Essen, sie bissen und kratzten, sie schlugen und kreischten. Bei jeder Gelegenheit ein Wutanfall. Schränke werden (und hier wechsel ich ins Präsens, denn was die Trotzphase angeht sind wir noch immer mittendrin) nicht nur ausgeräumt sondern der Inhalt zerstört. Die Kinder malen die Wände an und räumen die kalte Asche aus dem Ofen mitten ins Wohnzimmer. Sie hören für kein Geld der Welt und, für mich besonders schwer zu ertragen, lachen „mich aus“. Natürlich kann ein Kind in dem Alter seine Mama nicht im herkömmlichen Sinn auslachen, meist lacht es vielleicht aus Unsicherheit. Doch das setzte dem ganzen die Krone auf. Nicht nur mein Mann, auch meine Kinder nehmen mich nicht mehr Ernst! Für alle bin ich nur noch eine Witzfigur, eine die die Drecksarbeit macht aber nichts dafür bekommt. Nichtmal Liebe. Dabei lief es mit meinem Mann längt wesentlich besser, doch das doofe Gefühl war irgendwo noch da. Und durch den ständigen Machtkampf mit den Kindern, denn dazu ist es mittlerweile leider gekommen, brach alles wieder auf.\nAlte Wunden brachen auf und ich zusammen. Zuerst fehlte mir nur die Kraft zu den kleinsten Dingen. Ich räumte nicht mehr auf, zum Beispiel. Dann wurde ich laut, die Kinder lachten nur noch mehr (Unsicherheit, ich sage es ja). Ich bestrafte meine Töchter vollkommen übertrieben und ungerechtfertigt. Ihr findet euer Spielzeug nicht selbst und sofort? Dann nehme ich es euch eben ab, sobald es wieder auftaucht. Ich schäme mich so sehr, ich weiss, dass das absolut sinnlos und vor allem falsch ist! Doch ich konnte nicht mehr. Mein Mann musste für Ordnung im Haus sorgen, nachts aufstehen obwohl um 5 der Wecker klingelte und die Kinder bespaßen sobald seine Schicht im Krankenhaus vorbei war. Trotzdem ging es mir immer schlechter. Ich trug nur noch Jogginhosen, duschte einmal die Woche und legte mich an manchen Tagen wieder ins Bett während ich behauptete mich fertig zu machen und die Kinder mit meinem Mann unten frühstückten.\nEinen Mittag, kurz nach dem Mittagessen, kam es dann zum endgültigen Zusammenbruch. Ich weiss nicht mehr was genau es war, ob die Kinder ihre Legokiste nochmal auskippten obwohl das Wohnzimmer gerade halbwegs aufgeräumt war, oder ob sie eine Seite aus einem Buch gerissen hatten. Ich begann zu weinen. Ich weinte und weinte und weinte und zwischen den Schluchzern fragte ich sie immer wieder nur „warum?“. Mit grossen Augen und total geschockt schauten meine Töchter mich an. Ich konnte nicht aufhören. Irgendwann habe ich sie weinend ins Bett gelegt, wo sie dann begannen Quatsch zu machen statt zu ihren Mittagsschlaf. Immernoch weinend flehte ich sie an endlich ruhig zu sein und igelte mich auf der Couch ein bis mein Mann nach Hause kam. Der erkannte endlich den Ernst der Lage und schickte mich ins Bett. Den Rest des Tages verbrachte ich schlafend und so ging es noch einige Tage weiter. Mein Mann stellte seine Eltern auf mich ab. Wann immer er arbeiten war kamen entweder seine Mutter oder sein Vater rüber zu uns. Apathisch saß ich auf der Couch während sie mit den Kindern malten oder tobten. Sobald mein Mann wieder nach Hause kam ging ich ins Bett. Oder baden. Oder lesen. Er ließ den Fussball weitestgehend ausfallen und wenn er doch mal zum Training oder Spiel ging waren ja seine Eltern da.\nIch rappelte mich auf, nahm die angebotene Zeit für mich dankbar in Anspruch. Meine Freundinnen nahm mich mit zum Kaffeetrinken oder ins Theater. Außerdem setzte ich meine Diät endlich mal richtig in die Tat um. Ich hatte mich wohl gefühlt mit meinen restlichen Babypfunden, ja, aber jetzt wo 10 Kilo runter sind, fühle ich mich tausend Mal wohler. Ich lasse meine Haare wachsen und habe erst kürzlich ein paar Disney-Shirts wieder vom Dachboden geholt. Beim duschen höre ich meine ganz eigene Playlist und singe lauthals mit, auch wenn der Text nicht jugendfrei ist.\nMein Schatz und ich nehmen uns wieder Zeit füreinander, wir haben unsere Leidenschaft für Serien wieder aufgegriffen und schauen im Bett Scrubs, Criminal Minds, Game of Thrones oder How I met your Mother. Wenn wir am Samstag die Show von Enissa Amani schauen bin ich mir fast sicher, dass sein Handy in der Tasche bleibt und wir auf dem Nachhauseweg über die gesehene Comedy lachen statt uns anzugiften.\nDie Kinder werden gefühlt mit jeder Woche anstrengender. Erst heute hat E. die Wände in ihrem Zimmer mit Kot beschmiert. An manchen Tagen möchte ich nur die Decke über den Kopf ziehen und verschwinden. Es gibt Sekunden, in denen werde ich noch laut. Doch es übermannt mich nicht mehr. Ich kann wieder atmen und mir vor Augen halten, was besser wäre. Was für eine Mutter ich sein wollte, was für eine Mutter ich bin. Das ich Kräfte habe die mich durch meine schwachen Momente tragen. Es fällt mir nicht immer leicht nicht mir die Schuld zu geben am Verhalten der Kinder. Es fällt mir nicht immer leicht nicht den Kindern die Schuld zu geben an ihrem Verhalten. Oder an meinem. Es ist schwer zu glauben, dass mein Mann und ich nur noch rosige Zeiten haben. Müssen wir aber auch nicht. Gestritten haben wir schon früher.\nWir sind langsam wieder wir.\nIch bin langsam wieder ich.\n25/02/2016 ~ vonundzuleseratte\t~ 3 Kommentare\nEs gibt tausend Dinge über die ich bloggen will. Die Mäuse hatten Geburtstag, so als Beispiel.\nÜber den Versuch, die Betten der Mäuse zusammenzustellen und darüber, wie wir nach einer Woche aufgeben mussten, weil sie zwar liebend gern miteinander kuscheln vor dem Schlafen, sich aber mindestens ebenso häufig ärgern bis die Tränen rollen.\nDas Sprechen hätte mittlerweile auch einen eigenen Beitrag verdient, denn so langsam wird es (und es ist so süß!).\nIch würde gern über den Wandel der Gründe schreiben aus denen man seine Kinder liebt – vom Beschützer des hilflosen Wesens hin zu jedem einzelnen Charakterzug.\nÜber Wutattacken, Dickköpfe und die grosse Hilfe der Großeltern.\nOder, dass ich vor ein paar Wochen komplett an meine Grenzen gekommen bin. Es folgte ein kleiner Zusammenbruch und jetzt geht es langsam besser.\nSeit fast drei Wochen bin ich ausserdem krank und es will und will mir einfach nicht besser gehen.\nDie letzten beiden Themen sind auch der Grund, aus dem ich es noch nicht geschafft habe meine Gedanken abzutippen.\nAber sobald es mir besser geht, versprochen!\nWenn Zweijährige schlafen sollen\n22/01/2016 ~ vonundzuleseratte\t~ 3 Kommentare\nIch sitze gemütlich vor dem Fernseher und schaue Wer Wird Millionär als ich Nele über das Babyphone jammern höre. Nicht verzweifelt aber unzufrieden. Nach 2 Minuten gehe ich hoch weil sie nicht aufhört und finde sie im Bett sitzend.\nDer, seit kurzem unabkömmliche, Leucht-Marienkäfer hatte sich ausgeschaltet und projezierte keine Sterne mehr an die Zimmerdecke. Also schalte ich ihn wieder an. Was geht das Biest auch aus bevor beide Töchter schlafen?\nBevor ich wieder zu meinem Feierabend zurückkehre will ich sie noch einkuscheln und sehe, dass sie beide Beine á la Meerjungfrauenschwanz in ein Hosenbein gesteckt hat. Deswegen hat sie mich also nur sitzend empfangen und nicht wie üblich mit einem Bein über dem Gitter. Die Dame wird also wieder allen stilistischen Vorgaben folgend eingekleidet.\nJetzt fehlt ihr Nulli. Verzweifelt suche ich im Halbdunkel alles ab, finde ihn aber nicht. Dafür etliche Wollmäuse unter dem Bett. Memo an mich: nächstes Mal die Betten vor dem Saugen abziehen. Ich besorge einen Ersatznulli. Das Kind untersucht ihn genau. Er ist rosa statt weiß aber sie stopft ihn in den Mund und scheint zufrieden.\nWenigstens Emma schläft, ist allerdings komplett unter der Bettdecke verschwunden. Also decke ich sie auf, sie sollte doch atmen können und ausserdem weiss ich so bei der nächsten Schnullersuchaktion wenigstens wo oben und unten ist. Was finde ich? Neles Nulli. In Emmas Mund. Und Emmas Nulli. In Emmas Hand.\nMit dem Geschick eines Sprengstoffräumungskommandos entferne ich millimeterweise Nele Nullis um ihn dann blitzschnell gegen Emmas eigenen auszutauschen.\nVoller Stolz reiche ich Nele ihren Nulli und was ist? Sie will nur den Ersatz.\nDer ganze Spass hat nur zwei Minuten gedauert und doch beschreibt er das Leben mit Kleinkindern ziemlich gut.\nDabei war dieses Mal nur eine wach…\n22/01/2016 22/01/2016 ~ vonundzuleseratte\t~ 1 Kommentar\nNachdem in letzter Zeit schon einige andere (Zwillings-)blog-Mamas mit ihrem Nachwuchs zur U7 waren stand nun auch bei uns der zwei-Jahres-TÜV an.\nEhrlich gesagt hatte ich ziemlich Bammel vor dieser Untersuchung. Hauptsächlich wegen dem Sprechen, mit welchem unsere Mädels ja, aus meiner Sicht, erst relativ spät angefangen haben. Mir schwirrte da immer etwas von Dreiwortsätzen im Kopf rum, von einem Wortschatz der mindestens 5o klar gesprochene Worte umfasst. DAS können sie ganz sicher noch nicht. Ich habe also den heutigen Tag mit Schrecken erwartet und mit jedem Wort das dazulernten gehofft, dass wir die Vorgaben noch bis zum Termin knacken würden. Haben sie natürlich nicht, war aber auch nicht nötig. Denn natürlich hatte ich in meiner Panik nicht die richtigen Normwerte im Kopf.\nMein Mann bestand darauf schon eine Stunde vor dem veranschlagten Termin loszufahren. Unser Kinderarzt ist 20 Minuten entfernt und da wir um 10:30 Uhr da sein sollten würde es für meinen Schatz ziemlich knapp werden uns im Anschluss nach Hause zu bringen und pünktlich zur Spätschicht wieder wegzukommen. Da wir beim letzten Mal spät dran waren stimmte ich zu und wir verließen um 9:30 Uhr das Haus. 20 Minuten Fahrt, Parkplatz suchen, kurzer Fußmarsch und wir betraten um Punkt 10 die Praxisräume. Dort tauschten wir die U-Hefte und Krankenkassenkarten der Kinder gegen zwei Fragebögen zur individuellen Entwicklung der Mäuse und nahmen im Wartezimmer Platz. Wir hatten uns gerade entkleidet und die Kinder sich ihre neuen Spielkameraden auserkoren, da wurden wir auch schon aufgerufen. Also Jacken nebst Wickeltasche über die Schulter geworfen, Fragebögen unter selbigen geklemmt und sich sträubenden Nachwuchs mit ziehen, stupsen und guten Worten ins Arztzimmer dirigiert. Dort kam mir die Aufgabe zu die beiden zu entkleiden, der Papa füllte die Fragebögen aus und Emma und Nele zerlegten das Praxisinventar wann immer sie meinen Händen entschlüpfen konnten.\nAn alle Fragen des multiple choice -Bogens kann ich mich nicht mehr erinnern, leider. Einige bekomme ich aber noch zusammen: Kann ihr Kind mehr als xy Meter frei und sicher gehen? Kann ihr Kind ein Bonbon oder einen ähnlichen kleinen Gegenstand auspacken? Bleibt ihr Kind auch mal 15 Minuten allein und beschäftigt sich wenn sie den Raum verlassen aber in der Nähe bleiben? Ist ihr Kind in der Lage 3 oder mehr Bausteine oder Becher zu stapeln? Kann ihr Kind 10 Minuten lang konzentriert Gegenstände sortieren? (Diese Frage haben wir bei Emma übrigens mit „nein“ beantwortet, einfach weil sie solche Hummeln im Po hat, dass sie nichtmal 5 Minuten an einem Ort bleibt ausser wir lesen ihr vor). Zeigt ihr Kind auf bekannte Gegenstände in Büchern? Kann ihr Kind ein Tier benennen, beispielsweise wau-wau für einen Hund? Spricht ihr Kind von sich in der dritten Person? Kann es Zweiwortsätze bilden? (Juhuuu, ZWEI-Wort-Sätze, die können sie!). Dann meine Horrorfrage: spricht ihr Kind mindestens 10 (nicht 50) Worte richtig? Wir kreuzten mit hängenden Mundwinkeln zwei Mal „nein“ an. Sie sprechen viele Worte, aber eben nicht richtig. „Hei“ ist „heiss“ und „kal“ ist kalt. „Plampe“ ist „Lampe“ und „tnie“ ist „Knie“. „Bubbe“ ist „Puppe“ und so weiter. Zu meiner grenzenlosen Erleichterung macht der Arzt aus unserem „nein“ dann ein „ja“. Es gehe nicht darum, dass die Kinder die Worte perfekt aussprechen sondern darum, dass die Milch zum Frühstück eben auch die „Miiil“ ist und nicht ein „Bu“(ch) oder einfach nur „da“. Mir fielen zehn Zentner Steine vom Herzen. Der Kinderarzt schätzte die sprachliche Entwicklung unserer Töchter als gut ein und wies uns darauf hin, dass sie sicher nochmal einen großen Sprung machen wenn sie in den Kindergarten kommen. Gut, da haben wir jetzt noch anderthalb Jahre, aber es wird sicher auch so immer besser werden. Wenn sie das von mir geerbt haben werden wir uns noch nach den stillen Zeiten zurücksehnen…\nAußer dem Fragebogen wurden die Mäuse auch noch körperlich untersucht. Sie wurden gemessen (84 und 81cm), der Kopfumfang bestimmt (46,5 und 47cm) und gewogen (11.2 und 9,9kg), wobei der erste Wert immer zu Emma gehört und womit sich die Kleidergröße mehr endgültig rechtfertigen lässt. Der Arzt klopfte auf Knie und Ellbogen und schaute ob sie schielen. Hier fragte er bei Nele nach, ob wir schonmal nach den Augen haben schauen lassen oder ob es familiäre Vorerkrankungen gäbe. Da wir vor kurzem beide Augenpaare untersuchen ließen konnten wir eine Erkrankung ausschließen, doch da unser Doktor mit seinem Untersuchungsergebnis offensichtlich unzufrieden war und seine Überlegungen nicht weiter ausführte bin ich nun trotzdem etwas unsicher. Wir müssen eh zur Kontrolluntersuchung in der Augenklinik und da werden wir das ganze nochmal ansprechen. Ausser den Reflexuntersuchungen schaute der Kinderarzt noch in die Ohren und Münder und ließ beide Damen barbeinig stehen. Mit allem war er zufrieden und stolz durften sie den Mundspatel als Trophäe mitnehmen.\nAbschließend besprach der Arzt kurz Größe und Gewicht der beiden mit uns. Trotz „nur“ 4 Wochen zu früh waren Emma und Nele mit ihren 1970gr. und 2120gr. bei 46 und 48cm richtige Fliegengewichte. Dann kam die Fütterungsstörung hinzu und die beiden blieben immer Untergewichtig. Auch jetzt noch sind sie klein und leicht für ihr Alter, aber sie holen auf und die Werte bewegen sich immer mehr Richtung Norm.\nAlle erfragten und erhobenen Befunde zeigen, dass Emma und Nele altersgerecht entwickelt sind und nichts mehr davon zu spüren ist, dass sie Frühchen waren. Ein besseres Ergebnis hätte ich mir nicht wünschen können, auch wenn ich (bis auf die Sprache) nie Zweifel daran hatte. Schließlich waren sie seit ihrem 8. Lebensmonat offiziell keine Frühchen mehr und mussten nicht mehr zurückgestuft werden. Trotzdem ist es schön zu hören, dass es den Kindern gut geht!\nWir schafften es überpünktlich nach Hause und Dank seiner Weitsicht konnte mein Mann sogar noch mitessen bevor er zur Arbeit musste.\nWie sagt man? U7 gut, alles gut. Oder so ähnlich…\n13/01/2016 ~ vonundzuleseratte\t~ 6 Kommentare\nSie lässt es zu, dass die Pferde mit ihr durchgehen.\nSie zieht das Kind unnachgiebig fort.\nSie ist unfair.\nSie verweigert einen Wunsch.\nSie knallt sie Tür.\nSie schließt die Tür hinter sich um kurz Ruhe zu haben.\nSie schämt sich ihrer.\nIch hasse diese Mutter.\nArchiv Monat auswählen Oktober 2016 April 2016 März 2016 Februar 2016 Januar 2016 Dezember 2015 September 2015 August 2015 Juli 2015 Februar 2015 Januar 2015 Dezember 2014 Oktober 2014 September 2014 August 2014 Juli 2014 Juni 2014 April 2014 Februar 2014 Januar 2014 Dezember 2013 November 2013 Oktober 2013 September 2013 August 2013 Juli 2013 Juni 2013


Das Casa Giulia in Montopoli in Val d'Arno buchen\nCasa GiuliaVia Mazzana - Localita Marti 2, Montopoli in Val d' Arno, Montopoli in Val d'Arno, Italien, 56020 - Auf der Karte zeigenFantastisch8,8basierend auf1BewertungCasa GiuliaMehr Fotos anzeigenEmpfangshalleMehr Fotos anzeigenAlle 24 ansehen\nMehr Infos zu Casa Giulia\nWenn Sie nach einem günstig liegenden Hotel in Marti suchen, dann sollten Sie das Casa Giulia in Erwägung ziehen. Von hier aus haben Gäste einfachen Zugang zu allem was die lebhafte Stadt zu bieten hat. Aufgrund seiner günstigen Lage bietet das Hotel einfachen Zugang zu den wichtigsten Attraktionen, die man gesehen haben muss. Im Casa Giulia sorgen der exzellente Service und die herausragenden Einrichtungen für einen unvergesslichen Aufenthalt. Das Hotel bietet zahlreiche Einrichtungen vor Ort, die selbst dem anspruchsvollsten Gast gerecht werden. Alle Gästezimmer verfügen für erstklassigen Komfort über durchdachte Annehmlichkeiten. Außerdem sorgt das umfangreiche Angebot an Freizeitaktivitäten im Hotel dafür, dass es Ihnen niemals langweilig wird. Was auch immer der Grund für Ihren Besuch in Marti sein mag, das Casa Giulia ist in jedem Fall eine ausgezeichnete Wahl.


house for rent from 99 euro in Petralia Sottana, Italy with 2 rooms - Reference ItaPet203251\nVerblüffendes 2 Schlafzimmer Haus in Petralia Sottana mit Parkplatz\nWir sind eine von zertifizierte Unterkunft. Sparen Sie Zeit - dies ist ein sofort buchbares Objekt. Einfach klicken, buchen und fertig!\nDies ist eine 2 Schlafzimmer Haus in Petralia Sottana. Es gibt eine Küche, die mit allem Grundlegenden ausgestattet ist, was Sie brauchen. Dieses Objekt ist 80 Quadratmeter groß und hat 2 Schlafzimmer.\nBitte beachten Sie, dass das Rauchen in diesem Objekt nicht gestattet ist - rauchen Sie deshalb bitte ausschließlich im Außenbereich. Dies ist ein Objekt, in dem Haustiere willkommen sind. Bitte beachten Sie, dass in diesem Objekt die maximal erlaubte Anzahl an Gästen 6 beträgt.


Richtig verhandeln: Neue Härte - cio.de\nKämpfen statt kuscheln - wer sich durchsetzen will, muss auch mal austeilen. Doch wie wird man zum knallharten Verhandler? Was sind die fiesen Tricks? Und woran merkt man, dass man gerade selbst darauf hereinfällt? Lernen Sie von einem Topverhandler.\nEin verkehrsgünstiges Tagungshotel, gelegen zwischen Flughafen und Autobahn, irgendwo in Deutschland. Konferenzraum B mit Blick auf in der Sonne parkende Autos, vorn am Flipchart steht Matthias Schranner (43), Profiverhandler mit Kripovergangenheit, wache Augen, brauner Teint. An den Tischen sitzen sieben Top-Manager einer Pharmafirma.\nSie haben ihre schwierigsten Fälle mitgebracht. Es geht um die Folgen von Gesundheitsreform und Apothekenwettbewerb und um, ja, eine Übernahme. In wenigen Tagen finden die entscheidenden Gespräche statt. Die Manager müssen hart verhandeln, so hart wie vielleicht noch nie. So hart, wie sie vielleicht nicht können. Matthias Schranner kommt in Fahrt.\nSchranner ist Ghost-Negotiator, vielleicht Deutschlands bester unsichtbarer Strippenzieher. Er verhandelte bei der Kripo jahrelang mit Geiselnehmern und Selbstmördern, heute bringt er Managern von SAPSAP , MicrosoftMicrosoft oder BMW bei, wie sie zu Gewinnern im Verhandlungspoker werden. Denn selbst den Topleuten fehlt vielfach vor allem eines: sich durchsetzen zu können. Sich festzubeißen. Auch mal aggressiv zu werden. Alles zu Microsoft auf CIO.de Alles zu SAP auf CIO.de\n"Viele Führungskräfte sind geradezu harmoniesüchtig", sagt Inken Risse, Managementcoach, "richtig durchzugreifen oder einen Konflikt auszutragen, fällt vielen erschreckend schwer." Dabei ist es gerade in einem verschärften Wettbewerb wie heute wichtig, erfolgreich verhandeln zu können - zum Wohl der Firma und der eigenen KarriereKarriere. Denn was am Ende zählt, ist das Ergebnis. Nicht der Weg dorthin. Alles zu Karriere auf CIO.de\nSchwierigkeiten beim Outsourcing sind oft hausgemacht: Problemherd Vertrags-Management\nFührungskräfte lernen, dass es aufs Lernen ankommt: Manager wollen authentischer auftreten\nRichtig verhandeln: Gefühle unter Kontrolle\nNett sein ist nicht immer hilfreich\nThemen: Karriere, Mail, Microsoft und SAP


Stereo-Anlage für Hip-Hop/Rap und Metal bis 500€, Kaufberatung Stereo - HIFI-FORUM\nHIFI-FORUM » Stereo » Kaufberatung Stereo » Stereo-Anlage für Hip-Hop/Rap und Metal bis 500€\nStereo-Anlage für Hip-Hop/Rap und Metal bis 500€\n#1 erstellt: 18. Sep 2016, 12:59\nSchon seit quasi immer höre ich gern Musik, aber nun habe ich mir endlich ein Herz fassen können, und mich auch zum Kauf einer Anlage entschließen können. Bisher habe ich immer auf meine In-Ears (Soundmagic E10) verlassen, aber daheim bei meinen Eltern steht noch ne fette Anlage, auf der ich ab und zu Musik höre und das hat dazu geführt, dass ich mir nun auch eine kaufen will.\nMeine beiden nötigen Abspielmöglichkeiten sind CD und Handy (also Bluetooth/NFC/WLAN oder AUX).\nIch höre vorwiegend Hip-Hop, Rap und Metal, was die Auswahl ein wenig erschwert.\nIch bin schon zu dem Schluss gekommen, dass ein externer Subwoofer sinnvoll ist (habe ich zumindest irgendwo so gelesen), und ein Subwoofer muss sowieso auf jeden Fall sein. Allerdings hab ich Angst, dass dann die Höhen untergehen, was mich an nachfolgender Anlage zweifeln lässt (steht auch so zum Teil in den Bewertungen):\nAußerdem habe ich gelesen, dass Teufel hier ein wenig verpönt ist, also habe ich gedacht, ich hole mir mal Fachmeinung ein.\n#2 erstellt: 18. Sep 2016, 13:05\nbei meinen Eltern steht noch ne fette Anlage, auf der ich ab und zu Musik höre und das hat dazu geführt, dass ich mir nun auch eine kaufen will.\nkannst Du uns netterweise beschreiben was Du für Lautsprecher unter was für akustischen Rahmenbedingungen (Raumgröße/gehörte Lautstärke/Hörentfernung/Akustik/Positionierung von Lautsprechern und Hörplatz) gehört hast?\nSo können wir Deine Hörerfahrung vielleicht ein klein wenig einschätzen und kennen vielleicht auch einen ersten Maßstab an dem Du Dich orientierst.\nDes Weiteren wäre es sehr hilfreich, wenn Du uns möglichst genaue Informationen zu Deinem Hörraum, der dortigen Akustik, der Hörentfernung und der geplanten Positionierung von Boxen und Hörplatz geben würdest.\nWenn Du an gutem Stereo-Klang interessiert bist, sind die folgenden Infos hilfreich, auch um obige Fragen besser verstehen zu können:\n[Beitrag von Tywin am 18. Sep 2016, 13:08 bearbeitet]\n#3 erstellt: 18. Sep 2016, 13:10\nDENON D-M40 DAB\nWürde ich der Teufel Anlage vorziehen.\n#4 erstellt: 18. Sep 2016, 13:16\nHi Dan, so schwer ist das doch gar nicht. Für 500 Ocken brauchst du ach Hi-End eh nicht zu schielen. Da geht entwerder, mit viel Geduld und Glück und auch Wissen im Bereich "Gebraucht" was. Oder eben so was wie die Teufel-Combo. Zu Gebraucht-Komponenten werden dir bei Interesse Berufenere als ich etwas sagen können. Du hast halt das Risiko von Null Garantie oder Rückgabe.\nDie Teufel-Combo ist aber sicher nicht das einzige, was du in Betracht ziehen solltest. Schau dich doch mal am großen Fluß nach "Yamaha Pianocraft" um, da gibt es so einiges in deinem Preisbereich. Auch wenn der Subwoofer erstmal nicht dabei ist, bieten die meisten Anlagen einen SW-Out, da kannst du später nachrüsten. Auch Kenwood oder Onkyo oder Denon bauen gute Mikro-Anlagen. Lass die Finger von Auna oder ähnlichem, davon habe ich nur gruseliges gehört.\n#5 erstellt: 18. Sep 2016, 14:56\nAlso, so unglaublich krass, war die Hörerfahrung jetzt nicht, nur halt wesentlich besser als Kopfhörer. Die Anlage ist locker 20 Jahre alt, aus dem Kopf weiß ich leider nicht, was für n Ding das war. Es hatte allerdings 2 Boxen mit jeweils einem Hoch- und Tieftöner, da war der Bass auf jeden Fall schon mal vernünftiger als auf meinen In-Ears.\nDer Raum ist mit ca. 10qm eher ne Abstellkammer und da wurde jetzt auch nicht viel auf Akustik und Co. geachtet.\nDas Problem ist, dass ich dualer Student bin, das bedeutet ich wechsel alle 3 Monate meinen Wohnort. Am Ende meines Studiums (ist nicht mehr lang hin) beabsichtige ich allerdings in eine WG zu ziehen, da kann man dann mit nem ca. 20qm großen Zimmer rechnen. Zur Positionierung kann ich natürlich noch nichts sagen. Allerdings würde ich den Raum dann schon so einrichten, dass ich ne vernünftige Akustik hätte.\nMir wäre aber lieb, wenn sich die Anlage (wenn möglich) auch noch in nem größeren Wohnzimmer (primär zum Musik hören) verwenden ließe.\nHab auf den ersten drei Seiten entdeckt, dass er empfiehlt im Profi Bereich (Studio-Lautsprecher) einzukaufen, das käme für mich auch in Frage, da mir Optik egal ist. Hast du da n guten Tipp?\nund auch Wissen im Bereich "Gebraucht" was\nDas ist mir zu riskant, aber danke für den Tipp.\nSchau dich doch mal am großen Fluß nach "Yamaha Pianocraft" [...] Auch Kenwood oder Onkyo oder Denon bauen gute Mikro-Anlagen. Lass die Finger von Auna oder ähnlichem, davon habe ich nur gruseliges gehört.\nWerd ich machen und dann berichten, danke.\nWerd ich auch anschauen, vielen Dank.\n[Beitrag von DanStan37 am 18. Sep 2016, 15:06 bearbeitet]


Seit 1995 behandelt Dr. Ralf Brisch seine Patientinnen und Patienten in der Praxis Bergstrasse 31 in Weinheim. Schwerpunkt der Praxis sind die Diagnostik sowie konservative und operative Therapie von Enddarmleiden und die endoskopische Diagnostik und Therapie des Magen-Darm-Traktes.\nDarmspiegelungen können dabei nicht nur in üblicher Sedierung (“Beruhigungsspritze”) stattfinden, sondern in Zusammenarbeit mit einer Anästhesistin auch in Narkose. Aufgrund eines Kooperationsvertrages mit der GRN Klinik Weinheim hat Dr. Ralf Britsch die Möglichkeit, dort operative Eingriffe durchzuführen.\nEbenfalls möglich ist die Akupunkturbehandlung von Magen-Darm- und Steißbeinbeschwerden. Dr. Ralf Britsch hat im Rahmen einer mehrmonatigen Fortbildungsveranstaltung am Universitätsklinikum Freiburg (Forum für Chinesische Medizin e.V.) ein entsprechendes Akupunktur-Diplom erworben.\nUm Ihnen einen angenehmen Aufenthalt und eine fortlaufend gute Behandlung zu gewährleisten, legt die Praxis auf die Weiterbildung des gesamten Teams besonderen Wert.\nDer Standort der Praxis ist nördlich der Universitätsstadt Heidelberg im schönen Weinheim an der Bergstraße. Dank ihrer zentralen Lage ist die Praxis sowohl mit dem Auto als auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln leicht zu erreichen. In der Tiefgarage des Praxisgebäudes befinden sich überdies kostenlose Patienten-Parkplätze.\nWeiterführende Informationen zur Anreise finden Sie unter Kontakt.\nDie Praxis verfügt über neueste medizinische Geräte führender Hersteller wie z.B. Pentax, Olympus und Richard Wolf. Der Einsatz von hochauflösenden Videokoloskopen (vergleichbar mit modernen HDTV-Fernsehern) macht deutlich: Bei Dr. Ralf Britsch finden langjährig bewährte sowie innovative Behandlungsmethoden Anwendung.\nZugunsten einer besseren Zeitplanung ist die Praxis als Bestellpraxis ausgelegt. Wir bitten Sie deshalb um eine telefonische Terminvereinbarung unter der Nummer 06201/16440.\nEs besteht eine Zulassung für alle gesetzlichen und privaten Kassen.\n● Jeder Mensch hat Hämorrhoiden! Aber nur manche machen Beschwerden.\n● Ungefähr jeder dritte Mensch leidet unter Magen-Darm-Problemen.\n● Ihre Krankenkasse bietet Ihnen ab dem 50. Lebensjahr Darmkrebs-Vorsorgeuntersuchungen an.\n● Ab dem 55. Lebensjahr umfassen diese Vorsorgeuntersuchungen auch Darmspiegelungen.


17.07.17 18:31 Uhr\nDie Science-Fiction-Serie "Doctor Who" wird seit 1963 in England im Fernsehen ausgestrahlt, hat bereits 26 Staffeln und insgesamt wurde die Figur des Doctor Who von zwölf verschiedenen Schauspielern verkörpert - von zwölf männlichen Schauspielern.\nDas wollte BBC nun ändern und hat mit Jodie Whittaker die Rolle das erste Mal weiblich besetzt. Die Serie handelt von einem mysteriösen "Timelord", der durch die Zeit reisen kann und dabei diverse Abenteuer erlebt. Vom Netz wird die neue Besetzung durchweg positiv aufgenommen.\nJodie Whittaker selbst äußerte sich zu ihrer neuen Aufgabe wie folgt: "Ich will den Fans sagen, dass sie keine Angst vor meinem Geschlecht haben sollen. Das ist eine wirklich aufregende Zeit und ´Doctor Who´ steht für alles, was an Veränderungen so aufregend ist."\nSchlagworte: Doctor Who\nKultserie "Doctor Who" ist wieder im deutschen Free-TV zu sehen\n17.07.2017 19:40 Uhr von shadow#\nEinfach mal einen kurzen Blick auf die Kommentare unter der offiziellen Bekanntmachung auf Facebook werfen und den Glauben an die Menschheit verlieren...\n17.07.2017 20:24 Uhr von krasuk\nDie Serie handelt von einem mysteriösen "Timelord"...\nund merkste was..nu isses ne timelady..\nund positiv im netzt aufgenommen???\ndann haste nen anderes inet als ich\n17.07.2017 20:44 Uhr von CoffeMaker\n"...steht für alles, was an Veränderungen so aufregend ist."\nKönnte ein Slogan für Swingerclubbesucher sein. Mal ehrlich, fände ich Veränderungen sooo aufregend wäre ich Nomade. Das riecht schon wieder nach Genderwahn. Macht doch aus Schneewittchen einen Mann, aus Adolf Hitler eine Frau und wenn ihr alles abdecken wollte aus Dr. Who eine schwarze einbeinige lesbige Liliputanerfrau. Capaldi mochte ich auch schon nicht weil er mir zu alt war für die Timelords die zuvor kamen, Christopher Eccleston , David Tennant und Matt Smith.\n17.07.2017 21:42 Uhr von hxmbrsel\nNa klar, was heute Männlich ist morgen weiblich, was heute schwarz ist morgen weiß, was heute links ist morgen rechts, und ich mach mir die welt wie sie mir gefällt.\nIch habe kein Problem mit einem weiblichen Doctor, nur worauf läuft das hinaus?\nNaja klar der Master wurde zur Mistress und der Doctor, naja eben "der Doctor" wird zur Miss Doctor?\nJedoch Fans der Serie mögen beruhigt sein, denn alles läuft auf einen wirklich bösen Doctor hinaus, denn der muss kommen, oder?\nAlles gute euch und den Fans vom Doctor sei gesagt " I am what i am!\noder "---who i am?"\n17.07.2017 23:23 Uhr von Steven_der_Weise\nFür mich stellt sich das so dar als wenn man Hitler in einer Filmrolle mit einem Farbigen besetzt. Scheiß Frauenquote.\n18.07.2017 10:27 Uhr von Leichenvater\nnur kurz @Steven_Weise\nEs mag ungewöhnlich sein aber falls Du die Serie siehst und auch verstanden hast ( denke nicht ) findet am Ende eine Reinkarnation statt. Was man auch mit der Geburt eines Schmetterling vergleichen kann.\nUnd da ist am Ende auch offen was raus kommt.\n19.07.2017 14:33 Uhr von Steven_der_Weise\nIch bin durchaus ein Fan der Serie und denke einfach den Autoren fällt nichts mehr ein, weil die Serie inzwischen sehr weit ausgereizt wurde und halte einfach wenig von weiblichen Schauspielerinnen, insbesondere was den Humor angeht.\nSie hätten ja auch einen neuen Spin Off machen können den es ja auch schon gab.


WestCord Art Hotel Amsterdam 3 stars, Amsterdam, Niederlande – die günstigen Angebote\nSpaarndammerdijk 302, Amsterdam, Provinz Nordholland, Niederlande\nHervorragendBasierend auf 2.069 Bewertungen\n9 weitere Angebote ab 94 EUR\nBeste Angebote für WestCord Art Hotel Amsterdam 3 stars\n2 weitere Angebote ab 163 EUR\nBewertungen für WestCord Art Hotel Amsterdam 3 stars\nÜber WestCord Art Hotel Amsterdam 3 stars\nDieses, in Amsterdam gelegene 3-Sterne-Hotel, ist einzigartig und modern. WestCord Art Hotel Amsterdam 3 stars liegt 10 Minuten zu Fuß von Het Schip entfernt. Zu den Services der Unterkunft gehören ei...\nWestCord Art Hotel Amsterdam 3 stars: Ausstattung\nzur Verfügung, Geldautomat/Bank, Wasserkocher, Extralange Betten (>2 Meter), Familienzimmer, Ventilator, Federkissen, Feuerlöscher, Geschenkartikelgeschäft, Wäschezimmer, Bügelservice, Flachbildfernseher, Lunchpaket, Toilettenartikel, Blick auf den Garten, Zimmerservice, Rauchm...\nFahrradverleih, Brettspiele/Puzzle, Radfahren, Wandern\nFotos von WestCord Art Hotel Amsterdam 3 stars\nWo befindet sich WestCord Art Hotel Amsterdam 3 stars?\nHäufig gestellte Fragen zu Buchungen bei WestCord Art Hotel Amsterdam 3 stars\nIst der Preis im WestCord Art Hotel Amsterdam 3 stars vergleichbar mit anderen 3-Sterne-Hotels in Amsterdam?\nDas WestCord Art Hotel Amsterdam 3 stars liegt durchschnittlich unter dem Preis eines 3-Sterne-Hotels in Amsterdam. Du kannst im Schnitt mit einem Preis in Höhe von 76 € pro Nacht in Amsterdam rechnen. Im WestCord Art Hotel Amsterdam 3 stars kannst du ab 73 € pro Nacht übernachten. Das ist 4% günstiger als der Durchschnittspreis pro Nacht in Amsterdam.\nWie nah ist WestCord Art Hotel Amsterdam 3 stars am Amsterdam?\nMit nur 11,7 km Entfernung beträgt die Fahrzeit von Amsterdam nach WestCord Art Hotel Amsterdam 3 stars 14min. Die geschätzte Fahrzeit kann sich abhängig vom Verkehrsaufkommen in der Region ändern. Das gilt insbesondere für Großstädte.\nWie kommen Gäste am besten vom Amsterdam nach WestCord Art Hotel Amsterdam 3 stars?\nApps für Mitfahrgelegenheiten und Taxis sind nach wie vor eine gängige Transportvariante für Gäste des WestCord Art Hotel Amsterdam 3 stars. Diese Optionen sind meist die kosteneffizienteste Beförderungsvariante bei einen Aufenthalt in Amsterdam.\nGibt es einen Pool im WestCord Art Hotel Amsterdam 3 stars?\nJa. Viele Gäste, die in Amsterdam Urlaub machen, suchen nach einem Hotel mit Pool. Das WestCord Art Hotel Amsterdam 3 stars hat einen Pool im Haus, den Gäste nutzen können. Beachte jedoch, dass die meisten Hotels Regeln für die Poolnutzung haben.\nWie nah ist WestCord Art Hotel Amsterdam 3 stars am Stadtzentrum von Amsterdam?\nWestCord Art Hotel Amsterdam 3 stars liegt 0,5 km vom Zentrum von Amsterdam-Centrum, Amsterdam entfernt. Von WestCord Art Hotel Amsterdam 3 stars erreichst du weitere beliebte Sehenswürdigkeiten leicht, darunter Ziggo Dome.\nWie lautet die Telefonnummer des WestCord Art Hotel Amsterdam 3 stars?\nDu kannst die Rezeption des WestCord Art Hotel Amsterdam 3 stars unter +31 204 109 670 erreichen.\nVerfügt WestCord Art Hotel Amsterdam 3 stars über WLAN?\nJa, WestCord Art Hotel Amsterdam 3 stars verfügt über WLAN für Gäste.\nÄhnliche Hotels wie WestCord Art Hotel Amsterdam 3 stars\nHotels in der Nähe von: WestCord Art Hotel Amsterdam 3 stars\nHotel bietet thematisch gestaltete Unterkünfte in Amsterdam und ist nur einen 20-minütigen Fußweg von Bahnhof Amsterdam Sloterdijk entfernt. Die Unterkunft verfügt über einen Safe, schnelles Ein- und Auschecken und kabellosen Internetzugang in öffentlichen Räumlichkeiten.


Suchmaschinenoptimierung Köln - Glossar: L\nGlossar: Alles mit "L"\nLinklisten / Linkfarmen\nLinklisten oder auch Linkfarmen sind zumeist eine wilde Aneinanderreihung von Links auf Domains bzw. Webseiten, die frei zugänglich sind. Der sich dort eintragende User verfolgt das Ziel mehr Linkpopularität ... weiter\nDie meisten Suchmaschinen zählen und registrieren die Quantität und Qualität von Links, die auf die zu beurteilende Webseite hinweisen. Hier gilt in der Regel das Prinzip, je mehr Empfehlungen (in dem Fall Links) ... weiter\nLinktext / Anchor-Text\nDer Linktext oder im engl.: "anchor text" ist der anklickbare, sichtbare Text hinter dem der Hyperlink zu einer anderen Webseite liegt. Oftmals ist der Linktext durch Unterstreichung gekennzeichnet. Suchmaschinen ... weiter\nLinklisten, Linkfarmen, Linkpopularität, Linktext, Anchor-Text


Dieses Thema im Forum "Digital TV über Satellit (DVB-S)" wurde erstellt von franky23, 22. Februar 2005.\nich will mir ein 80-85er Schüssel holen und Astra 1 und 2 digital anstrahlen. Hat von Euch jemand Ahnung, ob die englischen Programme auf Astra 2 verschlüsselt sind.\nEin Händler sagte mir man müßte eine Karte haben, die in den Receiver gesteckt wird um ein unverschlüsseltes Bild zu bekommen. (ähnlich wie Pay TV).\nDer Grund liegt darin, daß nur englische Staatsbürger die Sender empfangen sollen, denn die Sender müssten sich schließlich Rechte erwerben um Filme auszustrahlen. Diese sollen nur den jew. Staatsbürgern zugänglich sein.\nDiese Karte kann man sich käuflich erwerben bzw. bei Bekanntschaften in England könnte so eine Karte BESORGT werden. Da frag' ich mich warum es so etwas in Deutschland nicht gibt.\nStimmt das alles so? Was kann man überhaupt über Astra 2 empfangen?\nfranky23, 22. Februar 2005\nAlso ich bin kein Experte, aber da versucht einer Dich uebelst ueber den Tisch zu ziehen! Klar kannst Du die Frei empfangbaren Sender anschauen.... Sky geht natuerlich nicht so einfach...\nWenn Du Dich fuer ein Paket entschieden hast, koennest Du mir mal deine Komponeneten schicken?\nIch moechte das selbe hier in Schottland machen, brauche wohl aber dazu ne neue Schuessel... bzw ein komplett neues Paket...\nMic2904, 22. Februar 2005\nFür BBC's braucht man keine Karte, man bekommt eigentlich auch ohne Karte eine gute Auswahl.\nNur wie AStra 1 und 2 unter eine Schüssel zu kriegen, das klappt bei mir nicht ganz,wisst ihr vielleicht warum?\nSatellitoholic, 22. Februar 2005\ngenau das zu loesen bin ich auch bei....\nDas geht wohl mit einer Multifeedhalterung...\nWarte auf ne Antwort von dem Threadoeffner!\nAch so, noch zur Frage was man so alles empfangen kann:\nalso haufenweise BBC\nund viele mehr! SInd echt haufenweise Sender!\nWenn Ihr Euch über die Installation und Anlagen für Astra 1 und Astra 2 interessiert gibt es folgende Internetseite:\nDa sind wichtige Infos enthalten.\nMeine Angst ist halt bei dem ganzen BBC-Kram, daß das nur Narichtensender sind wie ich sie hier schon vereinzelt empfange.\nKommen da auch Filme und ähnliches. Ansonsten ist das alles wohl sehr unrentabel.\nLaut Info von TechniSat, an der ich interessiert gewesen wäre: Hier ist es nicht möglich Astra 1 und 2 zu empfangen, da es keine Schüssel passend zu Multifeedhalterung und LNB's gibt.\nAlso andre Marke. Muß mich da aber noch weiter informieren!\nWie gesagt alles weitere auf der Seite bw-sat!\nbbc ist der öffentlich rechtliche sender in uk! der bringt wie ard/zdf ein breites spektrum an sendungen! hier findest zu information zum programm von bbc: http://www.bbc.co.uk/tv/\nund hier zum privaten itv:\nund hier findest du eine auflistung aller programme die über astra 2a/d senden:\ndort siest du auch welche sender frei (ohne karte) zu empfangen sind.\nwichtig ist, dass du für den empfang von astra 2d in west- oder mitteldeutschland lebst. (dort reicht eine schüsselgrösse von 60 cm - 100 cm) im osten brauchst du dann eine riesenschüssel um die programme von astra 2 d zu empfangen\nIch hab gehört es gibt einen unverschlüsselten Kanal über 28,2° Ost der sich "The Wrestling Channel" nennt. Gibt es diesen Kanal? Ich habe ihn in der Senderauflistung auf der ASTRA-Seite nicht gefunden.\nAngel197, 22. Februar 2005\nja schaue auch beim link lyngsat in meinem vorigen posting nach. dort findest du alle fta sender auf astra 28° augelistet.\ngrund ist, twc sendet nicht auf astra sondern auf eurobird (ca. gleiche position)\nAh ja...danke. Also im Prinzip bekommt man die Programme von Astra 2 auf 28,2° und Eutelsat Eurobird auf 28,5° auf einmal?


StartSchwangerschaftDie Wichtigsten Vitalstoffe während der Schwangerschaft\nWelche Vitalstoffe sind in der Schwangerschaft besonders wichtig?\nMagnesiumbedarf während der Schwangerschaft\nFolsäure in der Schwangerschaft – Idealerweise bereits ab Zeitpunkt des Kinderwunsches\nFolsäure-Bedarf in der Schwangerschaft\nJod-Bedarf während der Schwangerschaft\nCalcium-Bedarf während der Schwangerschaft\nVitamin D-Bedarf während der Schwangerschaft\nEisen-Bedarf in der Schwangerschaft\nDie ausreichende Zufuhr von Vitalstoffen, wie zum Beispiel Vitaminen, Mineralstoffen oder auch Spurenelementen, während der Schwangerschaft ist sehr wichtig. Sie übernehmen wichtige Aufgaben, die für die Entwicklung und die Gesundheit von Mutter und Kind unerlässlich sind.\nDer folgende Artikel soll Ihnen einen Einblick über die verschiedenen Vitalstoffe und ihre Funktionen bieten. Des Weiteren erhalten Sie Tipps, mit welchen Lebensmitteln Sie den täglichen Bedarf gut abdecken können.\nHier soll jedoch im Vorfeld erwähnt werden, dass es in einigen Fällen nur durch die ergänzende Einnahme von entsprechenden Präparaten möglich ist, die nötige Menge erfolgreich abzudecken. Die Einnahme solcher Präparate sollte jedoch nur nach vorheriger Absprache mit Ihrem Arzt oder Apotheker erfolgen.\nDie wichtigsten Vitalstoffe, die Sie in der Schwangerschaft benötigen sind:\nMagnesium spielt eine wichtige Rolle für Mutter und Kind während der Schwangerschaft. Der Magnesiumbedarf ist in dieser Phase stark erhöht, da vermehrt Magnesium über den Urin ausgeschieden wird. Viele Ärzte empfehlen daher schon zu Beginn der Schwangerschaft zusätzlich Magnesium über ein Nahrungsergänzungspräparat einzunehmen.\nMagnesium ist ein Mineralstoff, welches insbesondere für die Funktion der Muskulatur wichtig ist. Es wird umgangssprachlich auch als Muskel-Mineral bezeichnet.\nMagnesium ist wichtig für den normalen Ablauf der Eiweißsynthese und wirkt unterstützend bei der Aufrechterhaltung der Muskelfunktion. Außerdem beugt es Müdigkeits- bzw. Erschöpfungserscheinungen vor.\nDie Deutsche Gesellschaft für Ernährung, im Folgenden abgekürzt mit DGE, empfiehlt für Schwangere ab 19 Jahren 310 mg Magnesium pro Tag einzunehmen.\nGute Magnesiumlieferanten sind unter anderem Bananen, Vollkornprodukte, Erdnüsse, Brokkoli, Kartoffeln, sowie Hülsenfrüchte und Bitter-Schokolade.\nFolsäure oder auch Folat genannt gehört zu den B-Vitaminen. Es ist während der Schwangerschaft besonders wichtig, da es an einer Vielzahl von Aufgaben und Funktionen beteiligt ist.\nSo spielt es für die Psyche und das Immunsystem eine zentrale Rolle. Außerdem wird das B-Vitamin zum Wachstum des mütterlichen Gewebes, der Blutbildung sowie dem normalen Ablauf der Zellteilung benötigt. Ebenso wie Magnesium beugt es Kraftlosigkeit und Müdigkeit vor.\nFolsäure gehört zu den B-Vitaminen und ist wasserlöslich.\nFolsäure wird benötigt für das mütterliche Gewebewachstum während der Schwangerschaft. Des Weiteren wird es benötigt für eine normale Blutbildung, gesunde psychische Funktion, dem Immunsystem und für eine intakte Aminosäure-Synthese. Außerdem trägt das B-Vitamin zur Verringerung von Müdigkeits- und Erschöpfungserscheinungen bei und ist beteiligt an der korrekten Funktion der Zellteilung.\nVorab sei erwähnt, dass Frauen, die planen schwanger zu werden, empfohlen wird zusätzlich zu einer folatreichen Ernährung 400 µg synthetische Folsäure pro Tag in Form eines Präparates einzunehmen. Dies soll einem Neuralrohrdefekt vorbeugen.\nDie zusätzliche Einnahme eines Folsäurepräparats sollten Sie spätestens 4 Wochen vor der Schwangerschaft anfangen und dies während des ersten Trimesters der Schwangerschaft beibehalten.\nDie DGE empfiehlt für Schwangere eine tägliche Aufnahme von 550 µg Folat-Äquivalent. Dabei entspricht 1 µg Folat-Äquivalent 0,5 µg synthetischer Folsäure\nViel Folsäure ist enthalten in Salat, Vollkorn-Lebensmitteln, Kartoffeln, Hülsenfrüchten, Milchprodukten sowie in Nüssen und Eiern.\nJod ist besonders für die Funktionen des Nervensystems und des Energiestoffwechsels wichtig. Eine ausreichende Einnahme ist für die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes ungemein wichtig.\nEbenso wird Jod benötigt für die Produktion von Schilddrüsenhormonen, und ist daher unerlässlich für die reibungslose Funktion der Schilddrüse.\nIn der Schwangerschaft wird besonders viel Jod benötigt, dies ist ebenso wie bei der Folsäure durch eine normale Ernährung kaum zu gewährleisten. Daher ist auch hier die Einnahme von Jod in Form von Ergänzungsmitteln zu empfehlen.\nJod ist ein Spurenelement.\nJod ist für ein gesundes Nervensystem, die Bildung von Schilddrüsenhormonen und damit verbunden der stabilen Schilddrüsenfunktion sowie für die Erhaltung einer gesunden Haut wichtig.\nNach einer Empfehlung der DGE wird Schwangeren eine Aufnahme von 230 µg pro Tag empfohlen.\nBesonders viel Jod ist in Seefisch enthalten, sowie in Milch und Milchprodukten. Jodiertes Speisesalz ist ebenso sinnvoll, um die Jod-Zufuhr zu steigern\nCalcium und Vitamin D spielen beide eine wichtige Rolle während der Schwangerschaft. Sie werden hier zusammen aufgezählt und beschrieben da Vitamin D für die Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphat nötig ist. Das bedeutet, dass ohne ausreichende Vitamin D Zufuhr auch die Aufnahme von Calcium gestört ist.\nBeide Vitalstoffe sind wichtig für gesunde Knochen und Zähne von Bedeutung. Calcium ist außerdem noch für die Zellteilung und Zellspezialisierung nötig.\nCalcium ist ein Mineralstoff.\nCalcium ist für die Erhaltung von gesunden Knochen und Zähnen, sowohl für Mutter als auch Kind, wichtig. Außerdem ist es für eine funktionierende Blutgerinnung und Erhaltung der Muskelfunktion nötig. Eine weitere wichtige Aufgabe des Mineralstoffes ist die Beteiligung bei der Zellteilung und Zellspezialisierung sowie dem Energiestoffwechsel.\nDie DGE empfiehlt für Erwachsene, Schwangere und Stillende eine tägliche Aufnahme von 1000 mg Calcium.\nZu den Calcium-reichen Lebensmitteln zählen grüne Gemüsesorten, wie zum Beispiel Lauch oder auch Brokkoli. Milch und Milchprodukte enthalten ebenfalls viel Calcium. Es gibt außerdem auch Mineralwasser, das speziell mit Calcium angereichert wird.\nVitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, und ist als Hautvitamin bekannt. Denn bei ausreichender Sonneneinstrahlung auf der Haut, kann der Körper das Vitamin selbst bilden.\nWie bereits erwähnt ist Vitamin D für die Erhaltung von gesunden Knochen und Zähne besonders wichtig. Außerdem unterstützt es die Aufnahme von Calcium und ist an den Abläufen der Zellteilung beteiligt.\nDa es bei dem Klima in diesen Breitengraden unter Umständen schwer sein kann täglich ausreichend Sonneneinstrahlung für die nötige Vitamin D-Produktion zu gewährleisten, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung Schwangeren eine zusätzliche Aufnahme von 20 µg Vitamin D pro Tag.\nVitamin D ist in Fisch, wie beispielsweise Sardinen enthalten. Ebenso sind Innereien, Fleisch, Milch und Eigelb sehr gute Vitamin D-Lieferanten.\nEisen ist besonders wichtig für die Bildung von roten Blutkörperchen und dem Sauerstofftransport im Körper. Um die Aufnahme von Eisen zu verbessern sollte man zu einem eisenhaltigen Essen stets ein Vitamin-C haltiges Lebensmittel kombinieren. Das steigert die Eisenaufnahme erheblich.\nSollten die Blutuntersuchungen im Laufe der Schwangerschaft zeigen, dass der Hämoglobin-Wert deutlich abnimmt, wird der Arzt üblicherweise die zusätzliche Einnahme eines Eisenpräparats empfehlen.\nDa Eisen für die Bildung der roten Blutkörperchen wichtig ist, ist der rote Farbstoff der Blutkörperchen Hämoglobin ein guter Indikator, zur Beurteilung der Eisenaufnahme.\nEisen ist ein Spurenelement.\nEisen ist für den Sauerstofftransport und der Entwicklung von gesunden roten Blutkörperchen wichtig. Außerdem wird es benötigt für kognitive Funktionen, dem Immunsystem, der Zellteilung sowie dem Energiestoffwechsel. Eisen verringert ebenfalls Müdigkeits- und Erschöpfungserscheinungen.\nDie DGE empfiehlt Schwangeren täglich 30 mg Eisen aufzunehmen.\nGute Quellen für Eisen sind Fleisch, Vollkornprodukte, Gemüse sowie Hülsenfrüchte.\n1 Multivitamin - 180 hochdosierte Kapseln -... Aktuell keine Bewertungen 19,99 EUR Auf Amazon kaufen\n2 Die Vitalstoff-Entscheidung: Gesund und fit durch... 237 Bewertungen 20,40 EUR Auf Amazon kaufen\n3 VIMAVETIA MULTI-VITALSTOFF KOMPLEX PREMIUM-... Aktuell keine Bewertungen 49,90 EUR Auf Amazon kaufen


HOME | lafillefotografie\nIch bin Carina, 33 Jahre alt und komme aus Losheim, das liegt im schönen Saarland. Mein Herzmann und meine Söhne Milo & Junis zaubern mir jeden Tag ein Lächeln ins Gesicht und machen mich Einfach nur Happy\nschon immer haben mich Bilder begeistert und schon früh hatte ich meine erste Spiegelreflexkamera. Anfangs war es nur ein Hobby und nun darf ich schon eine ganze Weile meinen Traum beruflich ausüben\nGibt es etwas schöneres, als das zu tun was man liebt?\nIch liebe die Fotografie!\nEs ist einfach toll, viele verschiedene Menschen kennenzulernen sich ständig neuen Herausforderungen zu stellen und die Bilder in seinem Kopf umsetzen zu können.\nGanz besonders liebe ich Detail- und Momentaufnahmen!\nGanz wichtig ist es mir eine Beziehung zu meinen Kunden herzustellen, diese kennenzulernen und zu verstehen. Erst dann kann ich individuell auf euch eingehen und wir können gemeinsam eure schönsten Herzmomente für die Ewigkeit festhalten!\nAlle hier gezeigten Bilder, sowie Inhalte sind urheberrechtlich geschützt und dürfen nicht verwendet werden.