Meditieren - Viel mehr als nur ein Trend | HuffPost Deutschland\n03/09/2016 06:25 CEST | Aktualisiert 04/09/2017 07:12 CEST\nImmer wieder kommt das Thema Meditation auf. Längst hat es die nebulöse Esoterik-Ecke verlassen und findet immer mehr Anerkennung. Aber wie funktioniert das eigentlich?\nSucht man den lokalen Handel auf, findet man spätestens im Herbst wieder die "Start-Kits zum Meditieren". Darin enthalten: Räucherzubehör, eine besondere Kerze, ein spezielles Kissen, besondere Musik und mindestens ein kleines Booklet, das den Leser in die Geheimnisse des Meditierend einweihen soll.\nKurz gesagt: Ein einziger Kult und schon steht das Thema wieder auf dem Abstellgleis. Die Menschen nehmen das "Start-Kit" in die Hand, lesen sich die Beschreibung durch und sind abgeschreckt.\nAlso muss ich eine Räucherung auflegen, das Zimmer abdunkeln, die Kerze anzünden, Musik auflegen, das Kissen heraussuchen und und und? Sehr alltagstauglich klingt das nicht. Also wird es wieder verschoben.\nDabei ist der Nutzen nicht von der Hand zu weisen: Selbst Mediziner haben Meditierende untersucht und festgestellt, dass diese in der Regel deutlich resistenter gegen Stress und Anfechtungen sind. Sie bleiben selbst bei größtem Stress gelassener als ihr Umfeld und oft verläuft ihr Leben sogar angenehmer als das der nicht-meditierenden Kontrollgruppe. Das kann schon kein Zufall mehr sein. Mit Esoterik hat das Ganze auch längst nichts mehr zu tun.\nWie funktioniert Meditieren denn nun wirklich?\nWörtlich genommen kommt das Wort Meditieren von "meditari" und bedeutet nicht mehr und nicht weniger als "nachdenken, nachsinnen". Das nimmt dem Ganzen jede Menge Mystik. Nachdenken und nachsinnen kann man eigentlich in nahezu jeder Situation. Warum also das ganze Tamtam? Weil die Menschen sich einbilden, es würde dann besser wirken.\nWenn ihr also das mit dem Meditieren mal ganz einfach ausprobieren wollt, setzt euch einfach an einen ruhigen Platz - so viel Aufwand muss dann schon sein - schließt die Augen und achtet für eine Minute auf euren Atem oder alternativ auf euren Herzschlag.\nWenn ihr das Ganze noch ausbauen wollt, arbeitet mal darauf hin, an nichts zu denken. Das funktioniert in unserer beschäftigten Zeit anfangs meist nur sehr kurz. Mit etwas Übung klappt es schon länger. Fertig. Ihr habt das erste Mal erfolgreich meditiert.\nVon einem technischen Anbieter gibt es die legendäre 5-Minuten-Installation. Dort heißt es auf dem Schlussbildschirm, wenn man mehr erwartet hätte, müssten sie einen enttäuschen. Genau so ist das mit der Meditation. Wer mehr erwartet hat, viel mehr Hokuspokus, den müssen wir enttäuschen. Meditation geht wirklich genau so einfach los.\nMehr Technik bitte\nNatürlich gibt es dutzende Techniken, die man auf diesen Anfang einer Meditation aufbauen kann. Je nachdem, was ihr mit eurer Meditation bewirken wollt, ergibt das sogar einen Sinn. Zum Einstieg könnt ihr es aber ruhig einfach belassen.\nIm Prinzip ist es wie mit dem Autofahren. Da lernt man auch zuerst das pure Fahren. Später klappt es immer besser mit dem vorausschauenden Fahren. Man kann Risiken einschätzen und sogar nebenbei das Radio bedienen. Alles Dinge, die man in der Fahrschule für beinahe unmöglich hielt.\nMehr Infos zum Thema Meditieren lernen gibt es im Ratgeber "Einfach Meditieren lernen".\nMEHR: blog meditation lifestyle entspannung


Online-Interviewtraining: Überzeugen Sie im Bewerbungsgespräch! - CET - TU Dortmund\nBeginn: 21.09.2021, 09:00 Uhr Ende: 21.09.2021, 14:00 Uhr\nIn der Veranstaltung steht die Vorbereitung auf das Vorstellungsgespräch im Vordergrund. Sie lernen die eigenen Kompetenzen und Stärken zu erkennen, um damit in einem Telefon-, Video oder persönlichem Interview zu überzeugen.\nIn der Veranstaltung steht die Vorbereitung auf Vorstellungsgespräche im Vordergrund. Sie lernen die verschiedenen Elemente im Auswahlverfahren kennen und wissen anschließend, wie Sie in einem Telefon-, Video- oder persönlichem Interview überzeugen.In der Online-Veranstaltung via ZOOM werden die folgenden Aspekte behandelt:\nSchritte im Bewerbungsverfahren: Vom Absenden der Bewerbungsunterlagen bis zum Vertrag\nSelbstpräsentation: Wichtiges Element in jedem Bewerbungsverfahren\nOrganisiert wird der Workshop durch das stellenwerk der TU Dortmund. Bei Fragen wenden Sie sich gerne per E-Mail an das stellenwerk-Team.


So spielst du Gunship Battle Crypto Conflict auf dem PC mit BlueStacks\nDownload Gunship Battle Crypto Conflict auf PC\nEs scheint, als wären Blockchain-Spiele im Moment der letzte Schrei. Wahrscheinlich hängt dies mit der zusätzlichen Sicherheit und Glaubwürdigkeit zusammen, die solche Spiele gewinnen, indem sie Spielern die Eigentumsrechte an ihren In-Game-Assets und gute Anreize geben, zu spielen und Gegenstände verdienen, die im echten Leben Kryptowährung Wert sind.\nWie der Name schon sagt, ist eines dieser Blockchain-Spiele Gunship Battle Crypto Conflict, das sich um den Aufbau von Stützpunkten und militärische Schlachten dreht, ähnlich wie Guns of Glory, King of Avalon und andere Eroberungsspiele. Das Ziel hier ist es, das Kommando über deine eigene Militärbasis zu übernehmen und sie mit Hilfe deiner Assistenten und Berater wachsen zu lassen. Dazu musst du nicht nur deine bestehenden Einrichtungen aufbauen und verbessern, sondern auch langsam mehr Kampfjets, Kriegsschiffe, gepanzerte Fahrzeuge und andere Kampffahrzeuge bauen, um auf deinem Gebiet Fuß zu fassen und deine Macht zu vergrößern.\nDie Blockchain-Aspekte in Gunship Battle wurden implementiert, um das Gameplay für alle Spieler lohnend zu machen, insbesondere wenn es um MILICO geht, die Kryptowährung dieses Spiels. Du kannst MILICO verdienen, indem du es mit Titanium kaufst, einem äußerst wertvollen Material im Spiel, das nur durch den Abschluss von Quests oder durch den Abbau an bestimmten Orten erhältlich ist. Und während Titanium sich auch dazu verwenden lässt, deine Anlagen aufzurüsten und die Produktion zu steigern, lockt immer auch der Tausch gegen das oben erwähnte MILICO-Krypto, das auch in der realen Welt einen Wert hat.\nWenn es um Play2Earn-Spiele wie dieses geht, möchtest du immer die besten Werkzeuge zur Hand haben, die dir nicht nur dabei helfen, deine Basis zu entwickeln und Produktionsstätten hochzuziehen, sondern auch, dies im höchstmöglichen Tempo zu tun. Aus diesem Grund empfehlen wir, Gunship Battle Crypto Conflict mit BlueStacks auf deinem PC zu spielen. Denn unser Android-App-Player bietet eine Fülle von Funktionen, um deinen Fortschritt in diesem Spiel zu beschleunigen, wodurch du deine Produktivität und Ressourcengenerierung erheblich steigern kannst.\nHerunterladen und Installieren von Gunship Battle Crypto Conflict auf deinem PC\nUm dieses neue Blockchain-Handyspiel auf deinem Computer zu spielen, Zugriff auf die besten Werkzeuge und Ressourcen zu erhalten und so deinen Fortschritt zu beschleunigen, folge bitte diesen einfachen Schritten:\nNutze die Suchleiste oben rechts, um nach Gunship Battle Crypto Conflict zu suchen.\nKlicke in den Suchergebnissen auf Gunship Battle Crypto Conflict, um das Spiel zu installieren.\nKlicke auf dem Startbildschirm auf das Symbol von Gunship Battle Crypto Conflict, um mit dem Spiel zu beginnen.\nSo einfach ist das, und in nur wenigen Augenblicken kannst du Gunship Battle auf deinem Computer genießen, und zwar mit all den Vorteilen und Funktionen, die das Spielen auf unserem leistungsstarken Android-App-Player bietet. Hinterlass uns gern deine Fragen oder Gedanken unten in den Kommentaren!\nSpiele Guides Mrz 16, 2022\nGunship Battle Crypto Conflict auf dem PC – So optimierst du BlueStacks für schnelleren Fortschritt in diesem Mobile Blockchain-Spiel


EU signalisiert Zustimmung zu Wolfsfallen - WELT\nBrüssel/Dresden - Die Europäische Union (EU) hat grünes Licht für den Einsatz bisher verbotener Wolfsfallen signalisiert. Bei einem Besuch bei der für Umwelt zuständigen Brüsseler Generaldirektion sei ihm zugesichert worden, dass die Kommission einem Antrag auf Zulassung sogenannter «Soft Catch Traps» im Rahmen des Wolf-Monitorings zustimmen werde, teilte Sachsens Umweltminister Thomas Schmidt (CDU) am Mittwoch mit.\n«Wölfe sind streng geschützt und dürfen nicht bejagt werden. Dennoch kann es erforderlich sein, einzelne Tiere einzufangen, zum Beispiel, um sie mit einem Peilsender zu versehen und so ihren Aktionsradius beobachten zu können», erklärte Schmidt. Die «Soft Catch Traps» seien dafür am besten geeignet. Mit ihrer Zulassung würden jahrelange Bemühungen und Hoffnungen der Wissenschaftler und Experten des Wolfsmanagements in ganz Europa erfüllt.\nSchmidt sprach sich zudem für eine einheitliche und rechtlich sichere Regelung zur «Entnahme» von Wölfen aus. Damit ist der Abschuss sogenannter Problemwölfe gemeint. Die Kommission habe Verständnis für Umgang mit solchen Wölfen gezeigt und angekündigt, ihre Leitlinien zum Artenschutz zu überarbeiten. Dabei würden auch die Erfahrungen Sachsens einfließen.\nDer Kurz-Link dieses Artikels lautet: https://www.welt.de/169756432


die Sternenbotschafterin, Autor bei die Sternenbotschafterin • Astrologie Salzburg • Christine Wochinger\nDie Erde ist ein Teil unseres Sonnensystems und wir sind ein Teil der Erde. Lernen wir die uns zur Verfügung stehenden Kräfte zu spüren und zu nutzen.\nDieser Kurs soll dazu beitragen, die speziellen Kräfte der Planeten in sich zu spüren.\nDer Tierkreislauf beginnt am 21. März, daher starten wir den 1. Kurs im März um\ndie Energien gleich hautnah erleben.\nWas hindert mich daran, der zu sein der ich eigentlich bin?\nWie kann ich die in mir innewohnenden Kräfte spüren?\nWie erspüre ich die eigenen Blockaden, Programmierungen um davon frei zu werden?\nWie fühlt sich gelebte Planetenkraft an?\nWie fühlt sich mein Leben an, wenn ich mich verstehe und achte wie ich bin?\nkönnen geklärt werden, denn das eigene Horoskop gibt hier klare Antworten.\nDer Kurs findet 1-2 mal, je nach Interesse, im Monat statt.\nWir werden uns abends von 18 – 21 Uhr treffen.\nBeitrag € 30.- pro Abend und Person.\nWir weden maximal 4 Personen pro Kurs sein.\nKeine Coronabestimmung 🙂\nDer 1. Kurs beginnt am Montag den 22.März 2021 um 18 Uhr\nDer 2. Kurs beginnt am Donnerstag den 25.März 2021 um 18 Uhr.\nDie Kurse finden in Elsbethen/Glasenbach statt\n+43 664 6203509\nWenn Du daran interessiert bist mit Dir und deinem Horoskop zu arbeiten, dann freue ich mich auf Dich.\nHumor und Weisheit – Fische\nIch verschiebe niemals auf Morgen, was sich nicht auch Übermorgen erledigen lässt. (Oscar Wilde)\nJe weniger einer braucht, desto mehr nähert er sich den Göttern, die gar nichts brauchen. (Sokrates)\nUnglück ist das, was uns auf dem Wege zum Glück am häufigsten zustösst.\nJe mehr man enttäuscht wird, desto mehr wird man still und erzählt nichts mehr.\nSei nicht unter jenen, die zum Ziel ihrer Taten den Lohn haben. (Bhagawadhita)\nDer Menschheit ganzer Jammer fasst mich an. (Johann Wolfgang Goethe)\nWenn die Fenster der Wahrnehmung rein wären, erschien dem Menschen alles wie es ist: unendlich. (William Blake)\nIch komme nicht dahinter, wo ich aufhöre und die anderen beginnen. (Georg Mc Cabee)\nIch sehe mich wie ein Sieb. Jedermanns Gefühle fließen durch mich hindurch. (Liv Ullman)\nIst die Hingabe an andere ein Deckmantel für den Hunger und die Bedürfnisse des Selbst, deren man sich schämt? Ich schämte mich immer zu nehmen, also gab ich. Das war keine Tugend, sondern eine Maske. (Anais Nin)\nIch bin eine Feder für jeden Wind, der weht. (Williams Shakespeare)\nWo Liebe fehlt, wird Arbeit zum Ersatz. Wo Arbeit fehlt, wird Liebe zum Beruhigungsmittel. (Alice Lyttens)\nDort wo du nicht bist, dort ist das Glück. (Franz Schubert)\nDas Tor der Barmherzigkeit ist schwer zu öffnen und schwer zu schließen. (Chinesisches Sprichwort)\nIch bin in Allem, und Alles ist in mir. (Zen Spruch)\nAm Ende all unseres Suchens werden wir zu unseren Ausgangspunkt zurückkehren, und wir werden den Ort zum ersten Mal sehen. (T.S. Eliot)\nWenn ihr die Eins verstehen wollt, ist dies nur in der Nicht-Zwei möglich. (Zen-Spruch)\nKlagt der Patient beim Psychiater: „Ich werde immer übersehen.“ Ruft dieser: „Der Nächste bitte.“\nWarum die Wahrheit mühsam im Kaffeesatz suchen, wo sie doch im Wein viel angenehmer zu finden ist. (Jacques Brel)\nIch habe drei Schätze die ich hege: Liebe, Genügsamkeit und Demut. (Laotse)\nWenn einer träumt, ist es ein Traum. Wenn viele träumen, ist es der Anfang einer Wirklichkeit. (Afrikanisches Sprichwort)\nDer Tropfen mag bisweilen schon wissen, dass er im Meer ist, aber wohl selten weiß er, dass das Meer auch in ihm ist. (Ananda May)\nSo ist es nun einmal: Die Welle lebt das Leben einer Welle und zugleich auch das Leben des Wassers. Wenn du atmest, atmest du für uns alle. (Thich Nhat Hanh)\nHumor und Weisheit – Wassermann\nDas Leben eines Entwurzelten schien ihm viel weniger verächtlich als das Leben eines Menschen, der sich der Tyrannei des Durchschnitts abfindet, weil das Aus-der-Reihe-tanzen angeblich zu teuer zu stehen kommt. (James Joyce)\nDas gleiche lässt uns in Ruhe, aber der Widerspruch ist es, der uns produktiv macht. (Johann Wolfgang von Goethe)\nWieder und wieder befiehlt uns eine Stimme, den alten Trott zu durchbrechen, Sack und Pack zurückzulassen, die Autos zu wechseln und die Richtung zu ändern. (Henry Miller)\nIch wollte frei sein, frei, das zu tun und zu geben, wonach mir der Sinn stand. In dem Augenblick, in dem etwas von mir erwartet oder gefordert wurde, wich ich aus. Das war…..meine Unabhängigkeit. (Henry Miller)\nMan verdirbt einen Jüngling am sichersten, wenn man ihn verleitet, den Gleichdenkenden höher zu achten als den Andersdenkenden. (Friedrich Nietzsche)\nTausend und aber tausend Ströme fließen ins Meer. aber das Meer ist nie voll und könnte der Mensch Stein in Gold verwandeln, sein Herz ist nie zufrieden. (Chinesisches Sprichwort)\nMenschliches, Allzumenschliches. (Friedrich Nietzsche)\nEs wandelt niemand ungestraft unter Palmen. (Johann Wolfgang von Goethe)\nDenn ein vollkommener Widerspruch bleibt gleich geheimnisvoll für Kluge wie für Toren. (Johann Wolfgang von Goethe)\nEs gibt mehr Dinge zwischen Himmel und Erde, als Eure Schulweisheit sich erträumen lässt. (William Shakespeare)\nWer nicht auf seine Weise denkt, denkt gar nicht. (Oscar Wilde)\nMenschen die verrückt genug sind zu denken, sie könnten die Welt verändern, sind diejenigen, die es auch tun. (Steve Jobs)\nMir tut jeder Mensch leid, der nicht genug Phantasie hat, um ein Wort mal so und mal so zu schreiben. (Mark Twain)\nVon all meinen Sinnen könnte ich wohl auf meinen Blödsinn am schlechtesten verzichten. (Anonym)\nGewöhne dich am nichts, und alles wird ungewöhnlich bleiben. (Karl Heinrich Waggerl)\nJedenfalls ist es besser, ein eckiges Etwas zu sein als ein rundes Nichts. (Christian Friedrich Hebbel)\nDie strengen Gesetze des Schicksals schließen Freiheit mit ein. Das ist das große Paradox des Lebens (…) Freiheit ist nicht Abwesenheit von Beschränkung und Begrenzung. Sie besteht vielmehr in einer schöpferischen, erfinderischen Art des Reagierens auf diese Beschränkung, in der wir unsere Sicherheit finden. (C.G.Jung)\nOhne Freiheit kein Genie. Das Element des Geistes ist die Freiheit. (Wilhelm Heinse)\nHumor und Weisheit – Steinbock\nMeine Freude ist so gross, dass sie vom Kummer Tränen borgt, sich zu entladen. (William Shakespeare)\nEgoismus besteht nicht darin, dass man sein Leben nach seinen Wünschen lebt, sonder darin, dass man von anderen verlangt, dass sie so leben, wie man es wünscht. (Oscar Wilde)\nDu brauchst mehr Zeit, Glück und Freiheit? Werde Minimalist!\nIst er wahrhaft ein Weiser, so fordert er Euch nicht auf, das Haus seiner Weisheit zu betreten. Eher geleitet er Euch zur Schwelle Eures eigenen Geistes. (Khalil Gibran)\nDas eindrucksvollste Zeichen von Weisheit ist beständige Heiterkeit. (Montaigne)\nDem anderen sein Anderssein zu verzeihen, das ist der Anfang der Weisheit. (Chinesisches Sprichwort)\nNeun Zehntel der Weisheit bestehen darin, zum richtigen Zeitpunkt weise zu sein. (Franklin D. Roosevelt)\nMoral wurde nicht in Form von Tafeln vom Sinai heruntergebracht und dem Volk aufgenötigt, sondern Moral ist eine Funktion der menschlichen Seele, die so alt ist wie die Menschheit. Sie ist ein instinktives Regulativ, welches auch das Zusammenleben der Tiere ordnet. (C.G. Jung)\nSobald jemand in einer Sache Meister geworden ist, sollte er in einer neuen Sache Schüler werden. (Gerhard Hauptmann)\nDie Freiheit des freien Willens besteht darin, frohen Mutes das zu tun, was wir tun müssen. (C:G: Jumg)\nFragt der gläubige Jude: Rabbi, darf man am Sabbat Geschlechtsverkehr haben?“ Darauf nach langer Überlegung der Rabbi: „Ja, aber nur mit der eigenen Frau. Spaß soll es am Sabbat nicht machen.“\nEin jedes Ding muss Zeit zum Reifen haben. (William Shakespeare)\nDas Alter klopft an die Tür, wenn man irgendetwas zur Gewohnheit werden lässt. (William Somerset Maugham)\nIch schlief und träumte, das Leben wäre Freude. Ich erwachte und sah, das Leben war Pflicht. Ich handelte, und siehe, die Pflicht ward Freude. (Rabindranath Tagore)\nDu wirst alleine geboren, du stirbst alleine und dazwischen bist du auch alleine. (Zen-Spruch)\nWer wenig bedarf, der kommt nicht in die Lage, auf vieles verzichten zu müssen. (Plutarch)\nTradition ist nicht die Anbetung der Asche, sondern die Weitergabe des Feuers. (Gustav Mahler)\nDu weisst nicht, wie schwer die Last ist, die du nicht trägst. (Afrikanisches Sprichwort)\nHumor und Weisheit – Schütze\nToleranz ist gut, aber nicht gegenüber Intoleranten. (Wilhelm Busch)\nDer Mensch ist in der Schwebe zwischen Gott und Tier. (Plotin)\nReise in die Ferne, aber suche Freiheit und Gelassenheit in dir selbst. (Chinesisches Sprichwort)\nGute Ratschläge gebe ich gerne weiter. Es ist das Einzige, was man damit anfangen kann. (Oscar Wilde)\nDrei Dinge muss der Mensch wissen, um gut zu leben: Was für ihn zu viel ist, was für ihn zu wenig und was genau richtig ist. (Weisheit der Suaheli)\nDerjenige der ein Warum zum Leben hat, kann fast jedes Wie ertragen. (Friedrich Nietzsche)\nDie höchste Form der Intelligenz ist das Nicht-Bewerten. (Krishnamurti)\nPhilosophie ist ein liebevoller Umgang mit der Wahrheit. (Dante Alighieri)\nDie beste Bildung findet der Mensch auf Reisen. (Johann Wolfgang von Goethe)\nNur Reisen ist Leben, wie umgekehrt das Leben reisen ist. (Jean Paul)\nEs gibt nur eine (wahre) Religion. Aber es kann vielerlei Arten des Glaubens geben. (Immanuel Kant)\nBedenke: Nicht zu bekommen was man will, ist manchmal ein großer Glücksfall. (Dalai Lama)\nBevor du sich daran machst, die Welt zu verbessern, gehe dreimal durch dein eigenes Haus. (Chinesisches Sprichwort)\nMoral wurde nicht in Form von Tafeln vom Sinai herunter gebracht und dem Volk aufgenötigt, sondern die Moral ist eine Funktion der menschlichen Seele, die so alt ist wie die Menschheit. Sie ist ein instinktives Regulativ, welches auch das Zusammenleben der Tiere ordnet. (C.G.Jung)\nDass ich erkenne, was die Welt im Innersten zusammenhält…..(Johann Wolfgang von Goethe)\nGeschrieben steht am Anfang war das WORT!\nHier stock‘ ich schon! Wer hilft mir weiter fort?\nGeschrieben steht am Anfang war der SINN.\nIst es der SINN, der alles wirkt und schafft? (Johann Wolfgang von Goethe)\nHumor und Weisheit – Skorpion\nWas immer man in sich selbst hat, aber nicht lebt, wächst und richtet sich gegen einem….Jeder, der die Instinkte übersieht, wird von ihnen hinterrücks überfallen. (C.G. Jung)\nIch bin Teil jener Kraft, die stets das Böse will und doch das Gute schafft. (Johann Wolfgang von Goethe)\nNur wenige Menschen kommen annähernd dazu, die Reichtümer, die in ihnen liegen, zu erschöpfen. Es gibt verborgene Kraftquellen, die niemals benutzt werden. (Admiral Richard Byrd)\nIch nehme es dir übel, wenn du mir nicht alles gibst. Ich fordere, dass du vollkommen investierst, was du bist. (Fritz Perls)\nDenn jeder der nicht Herr über sich selbst ist, würde gerne den Willen des Nachbarn beherrschen. (Johann Wolfgang von Goethe)\nIch sah es als meine Aufgabe, überall Schwierigkeiten zu schaffen. (Soren Kierkegaard)\nEr liebte absolut, daher hasste er auch…..absolut. (Frieda Lawrence)\nDein Schmerz ist nur das Aufbrechen der Schale, die dein Verstehen einschließt. (Khalil Gibran)\nAlles nimmt ein gutes Ende, für den, der warten kann. (Leo ‚Tolstoi)\nWenn du in dich gehst, gehe nicht unbewaffnet.\nWenn du durch die Hölle gehst, geh weiter. (Winston Churchil)\nAusdauer ist ein Talisman fürs Leben. (Afrika)\nEin tiefer Fall führt oft zu hohem Glück. (William Shakespeare)\nWer von Paradiesen träumt, vergisst leicht, dass ein Paradies ohne Schlange unvollständig ist. (Jacques Brel)\nDie große Schuld des Menschen ist, dass er in jedem Augenblick die Umkehr tun kann und nicht tut. (Martin Buber)\nIch habe einen ganz einfachen Geschmack: Ich bin immer mit dem Besten zufrieden. (Oscar Wilde)\nIch bin nicht gemein, ich sage es wie es ist.\nVergib deinen Feinden, aber vergiss niemals ihre Namen. (John F. Kennedy)\nEin Igelmännchen begattet den Kaktus, das Igelweibchen hüstelt und sagt: „Liebling da bin ich…“ Das Igelmännchen schaut kurz verdutzt auf. Dann meinte er: „Egal, was ich angefangen habe, mache ich auch fertig!“\nDas Streben nach Vollkommenheit macht manche Menschen vollkommen unerträglich. (Pearl S. Buck)\nEs wird eine Zeit kommen, in der du glaubst, nun sei alles aus. Genau dann geht es los. (Louis L’Amour)\nHumor und Weisheit – Waage\nSo manches Mal habe ich mir gewünscht, mit dem Reden aufzuhören und herauszufinden, was ich wirklich glaube. (Walter Lipmann)\nZwei Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch treffen sich wieder, und eine ist schwanger. „Wie hast du das geschafft?“ entfährt es der anderen. „Ich war bei Swami Bumsananda.“ Darauf die Kinderlose: „Da war ich letztes Jahr auch mit meinem Mann.“ Daraufhin die Schwangere: „Dummchen, geh halt alleine hin!“\nBella gerant alii, tu felix Austria nube – Mögen andere Krieg führen, du glückliches Österreich heirate.\nEin Diplomat ist ein Mensch, der zweimal überlegt, bevor er nichts sagt. (John Steinbeck)\nGib einem Menschen eine Maske und er wird dir die Wahrheit sagen. (Oscar Wilde)\nSich selbst zu lieben ist der Anfang einer lebenslangen Romanze. (Oscar Wilde)\nWem die Schönheit der Form alles bedeutet, dem scheint nichts anderes von großer Bedeutung. (Oscar Wilde)\nVersuchungen sollte man nachgeben, wer weiss ob sie wiederkommen. (Oscar Wilde)\nManche Menschen zeigen erst ihr wahres Gesicht, wenn sie nicht bekommen was sie wollen. (Anonym)\nTakt ist die Fähigkeit andere so darzustellen, wie sie sich gerne sehen. (Abraham Lincoln)\nGlaubst du an die Liebe auf den ersten Blick? Oder soll ich nochmal reinkommen?\nAn alle die hinter meinen Rücken über mich reden: Danke, dass ich im Mittelpunkt eures Lebens stehe!\nNicht weil die Dinge unerreichbar sind, wagen wir sie nicht. Weil wir sie nicht wagen, bleiben sie unerreichbar. (Seneca)\nJeder Mensch begegnet einmal dem Menschen seines Lebens, aber nur wenige erkennen ihn rechtzeitig. (Gina Kaus)\nDie Liebe ist ewiges Unbefriedigtsein. (Jose Ortega Y. Gasset)\nGleichgewicht ist die Grundlage des Großen Werkes. (Alchemistisches Sprichwort)\nWer sich selbst findet, wird auch den anderen, den Partner finden und die Welt wird ihm offen stehen. Wer sich selbst verliert, verliert auch den Anderen. Übrig bleibt nur der Kelch, der die Misere der Welt enthält. (Anonym)\nAlle wollen die Welt verändern. Aber keiner sich selbst.\n„Ludwig schau mal die zwei Alten da drüben an, das können wir in 11 Jahren sein“. „Anne, stell den Likör weg, das ist ein Spiegel!“\nDie einzigen wirklichen Feinde eines Menschen sind seine eigenen, negativen Gedanken. (Albert Einstein)\nHumor und Weisheit – Jungfrau\nEin Zyniker ist ein Mensch, der von allem den Preis und von nichts den Wert kennt. (Oscar Wilde)\nEs kommt darauf an den Körper mit der Seele und die Seele mit dem Körper zu heilen. (Oscar Wilde)\nVorsicht und Misstrauen sind gute Dinge, nur ist ihnen gegenüber Vorsicht und Misstrauen nötig. (Christian Morgenstern)\nBlinder als blind ist der Ängstliche. (Max Frisch)\nDer Weise kennt keine unumstößlichen Gesetze, er passt sich anderen an. (Laotse)\nMan muss die Spreu vom Weizen trennen. (Sprichwort, nach Mathäus 3,12)\nWer den Alltag meistert, ist ein Held. (F.M. Dostojewski)\nEs ist schwerer, den Tag in wahrhafter Aufmerksamkeit und Wachsamkeit von Anfang bis Ende zu verleben, als ein Jahr in großen Absichten und hochfliegenden Plänen. (Christian Morgenstern)\nDie zweitwichtigste Kunst nach Fähigkeiten, Gelegenheiten zu ergreifen, ist zu wissen, wann ein Vorteil ungenutzt bleiben soll. (Benjamin Disraeli)\nNeun Zehntel unseres Glückes beruhen auf der Gesunheit. Mit ihr wird alles eine Quelle des Genusses. Hingegen ist ohne sie kein äußeres Gut, welcher Art es auch sei, genießbar. (Oscar Wilde)\nDie Vorsicht ist einfach, die Hinterdreinsicht vielfach. (Johann Wolfgang von Geothe)\nEs gibt zwei gefährliche Abwege: die Vernunft schlechthin zu leugnen und außer der Vernunft nichts anzuerkennen. (Blaise Pascal)\nDer bessere Teil der Tapferkeit ist Vorsicht. (William Shakespeare)\nDer Sieg der Vernunft über die Sinnlichkeit ist die wahre Wiedergeburt, die den natürlichen Menschen umwandelt in den Geistigen und das Gegengift der Leidenschaft ist die Mäßigung. (K.J. Weber)\nEine gute Entscheidung basiert auf Wissen, nicht auf Zahlen. (Plato)\nHumor und Weisheit – Löwe\nSitzen die drei Stardirigenten Böhm, Bernstein und Karajan zusammen. Sagt Böhm: „Kollegen, jetzt stand es endlich in der Zeitung: Karl Böhm, der größte Dirigent aller Zeiten.“Lehnt sich Bernstein zu ihm hinüber und flüstert ihm ins Ohr: „Karl, stell dir vor, was ich heute geträumt hab. Gott selbst sagte zu mir: Leonard du bist der größte Dirigent aller Zeiten.“ Dazu Karajan: „Was soll ich heute Nacht zu dir gesagt haben?“\nGott verbirgt sich dem Geist des Menschen, aber er offenbart sich seinem Herzen. (Talmud)\nDas Große ist nicht, dies oder das zu sein, sondern man selbst zu sein. (Soren Kierkengaard)\nEinen Tag ungestörter Muße zu verleben heißt, einen Tag lang Unsterblicher zu sein. (Chinesisches Sprichwort)\nWir sind alle Würmer, aber ich glaube, das ich ein Glühwürmchen bin. (Winston Churchil)\nIch brauche den Luxus, auf das Notwendige kann ich gerne verzichten. (Oscar Wilde)\nDie einzige lohnende Herausforderung des Lebens ist es, einen Weg mit Herz und in seiner ganzen Länge zu gehen. (Carlos Castaneda)\nAndere zu meistern fordert Kraft, sich selbst zu meistern erfordert Stärke. (Laotse)\nSobald er aufwachte, fühlte er sich wichtig, so als ob alles von ihm abhinge. (Alan Alexander Milne)\nLebendiger sein heißt, erotischer, sinnlicher sein. Erotischer sein aber bedeutet, den Bereich des Fühlens und der Ausdruckskraft zu erweitern. (Stanley Kelemen)\nVon der Erhabenheit zur Lächerlichkeit ist es oft nur ein kleiner Schritt. (Napoleon Bonaparte)\nTust du etwas in der Überzeugung, dass es getan werden müsse, so scheue dich nicht, dabei gesehen zu werden, auch wenn die große Menge anders darüber denkt. (Epiktet)\nErkenne dich selbst, damit du Gott erkennst. (Orakel von Delphi)\nDas chassidische Rabbi Susya sagte kurz vor seinem Tode: „Wenn ich in den Himmel komme, werden sie mich nicht fragen: Warum warst du nicht Moses? Sondern sie werden fragen: Warum warst du nicht Susya? Warum wurdest du nicht, was nur du werden konntest?“\nTäglich bringt der Mensch sein Haar in Ordnung. Warum nicht auch sein Herz? (Chinesisches Sprichwort)\nZahnarzt zum Patienten: „Sie brauchen eine Krone“. Patient: „Endlich versteht mich einer“.\nHumor und Weisheit – Krebs\nUm sich selbst zu retten, ziehen sich die Schnecken/Krebse zum Schutz in ihre Häuser zurück, wo sie sicher und geduldig warten, bis die Elemente sich beruhigt haben. (Isabella Gardner)\nIch glaube, das absolut Köstlichste im Leben ist das Gefühl, von jemanden gebraucht zu werden. (Oliver Schreiner)\nNur eine Mutter weiß allein, was lieben heißt und glücklich sein. (A.V. Chamisso)\nWenn ihr’s nicht fühlt, ihr werdet es nie erjagen. (Johann Wolfgang von Goethe)\nWer nach außen sieht träumt, wer nach innen sieht wacht. (C.G. Jung)\nDie Welt wird sich weniger durch die Entscheidungen des Mannes ändern, als durch die Ahnungen der Frau. (Claude Bragdon)\nIch glaube, dass wir uns im persönlichen Leben durch die tiefen, inneren Bedürfnisse unseres Wesens leiten lassen sollen. (Sigmund Freud)\nAus dem Wasser kommt alles Leben. (Koran)\nWas auch behauptet die Philosophie, trau dem Gefühl! Es täuscht euch nie. (Friedrich von Sallet)\nDu musst deine Hände öffnen, wenn du Wasser schöpfen willst. (Chinesisches Sprichwort)\nAls ein junger Mann vom Psychiater zurückkommt, fragt ihn seine Mutter: „Was hat er denn gesagt?“ Antwort: „Ich hätte einen Ödipus-Komplex.“ Darauf die Mutter: „Macht nichts, Hauptsache du hast deine Mama lieb.“\nIch kann unmöglich ohne meine Schmusedecke leben. Ich kann der Welt doch nicht unbewaffnet entgegentreten. (Linus aus den Peanuts)\nDie eigentliche Weisheit steigt nicht mit den Springbrunnen des Intellekts hervor, sie ruht im Grundwasser der Seele. (Carl Zuckmayer)\nDie Tiefe der Menschenseele bietet unergründliche Kräfte. (Franz von Assisi)\nSo ist es auf Erden: Jede Seele wird geprüft und auch getröstet. (F.M. Dostojewski)\nDie Seele des Menschen gleicht dem Wasser. (Johann Wolfgang von Goethe)\nDenn das ist eben die große und gute Einrichtung der menschlichen Natur, dass in ihr alles im Keim da ist und nur auf eine Entwicklung wartet. (J.G. Junger)


Claudi gives it a TRI: Juli 2011\nIch bin nicht gestartet. Ich huste was das Zeug hält und kurble die Taschentücherproduktion weiter an in dem ich fleißig in den Abverkauf investiere.\nDie Teamchefin ist doch glatt Schützenkönigin geworden und hat als einzige im gesamten Wettkampf null Fehlschüsse erreicht. Und mir erzählt sie vorher noch, dass sie jede Menge Strafrunden einplant. Na bravo. Gut, dass ich nicht mitgerannt bin... ich hätte die Strafrunden schön alleine gemacht während sie wahrscheinlich schon beim Zielkuchen gesessen hätte. Wenigstens hätte man mich gehört... hustend im Wald.\nDas ich nicht mehr mit dem Team zusammen irgendwo starten kann ist ja spätestens jetzt irgendwie klar. Der Profiathlet beißt immer wie verrückt und die Teamchefin wird auch noch Schützenkönigin. Ich will gar nicht an den nächsten 10er denken. Da werde ich sicherlich total stehen gelassen.\nHoffentlich ist die Erkältung bis zum nächsten Wochenende abgeklungen. Ich bin doch als Staffelschwimmer beim Frankfurt City Triathlon gemeldet.\nAls kleine Produktempfehlung möchte ich übrigens Kleenex Balsam Taschentücher erwähnen. Die sind ganz angenehm für eine eh schon geschundene Schnupfennase. Besonders dick sind sie zwar nicht... aber fein für meine wunde Nase.\nIch glaube am Montag ruf ich doch mal beim Arzt an. :-(\naus der Feder von Claudi um 10:33 1 Kommentar: Links zu diesem Post\nAch blöd. Ich bin immer noch krank. Zwar fühle ich mich nicht mehr schlecht, aber ich bin verschleimt und huste und schneuze was die Lunge hergibt. Wirklich ätzend.\nGestern war Swimnight am Langener Waldsee. Leider zog ein Gewitter auf, so dass nicht geschwommen werden konnte. Schade. Gut, ich hätte ja sowieso nicht schwimmen können... mit dem Schnupfen wäre das kein Spaß gewesen. Trotzdem schade, wenn das Wetter so fies ist.\nRegen hat es ja schon öfter gehabt, aber Gewitter. Ne ne ne. Die DLRG hat den See also für's schwimmen gesperrt und alle neoprenbekleideten Triathleten warteten am Ufer.\nWir verließen dann nach kurzer Zeit den See wieder... das Gewitter zog schließlich weiter in Wasserrichtung.\nSchade, so kam keiner wirklich zum schwimmen, obwohl nur ich krank war.\nOb ich morgen beim Biathlon starte entscheide ich kurzfristig. Heute ro... ich hier noch extrem rum, so dass ich kaum Luft bekomme. Ich huste in einer Tour, das klingt überhaupt gar nicht nach Sport.\nAußerdem bin ich nicht trainiert.\nWeder im Rennen noch im Schießen. Ich bin schließlich die ganze Woche nicht gelaufen und die vorherigen Wochen fast nur am schwimmen gewesen.\nUnd Schießen? Gut, ... hab ich ja eh noch nie trainiert. Bin also auch da gar nicht vorbereitet, was aber auf Grund der glücklicherweise recht kurzen Strafrunde kein Problem wäre. ;-) Da haben die Organisatoren also gut an mich gedacht. Sehr nett.\nIst es denn empfehlenswert beim abhusten und abschneuzen zu starten? Also überhaupt laufen zu gehen?\naus der Feder von Claudi um 11:46 1 Kommentar: Links zu diesem Post\nIch hab's beschrieen und sogar beschrieben. Schön blöd. Mach ich auch nie wieder. Man lernt ja aus seinen Fehlern.\nHalsweh, Schnupfen. Erkältung halt. Ich fühl mich schlecht. *heul*\nHeute bleibe ich daheim. Prima... der Zeugwart hat seinen besonderen Tag heute und ich lieg im Bett und schlafe. Super.\nDer gute Sportvorsatz muß warten. So ist das halt manchmal. Trotzdem war es super an der Ironmanstrecke!\naus der Feder von Claudi um 08:21 Kommentare: Links zu diesem Post\nEs ist wieder früh und ich schaue auf das Thermometer: 9°C.\nNee, ist nicht wahr... kann ich mir überhaupt nicht vorstellen, was soll das denn bitte? Wir haben Juli. Das ist in Deutschland ein Hochsommermonat.\nAlso noch mal auf's Thermometer schauen. Immer noch 9°C. Aha. Ich muß mich doch sehr wundern.\nHeute ist Ironmantag in Frankfurt.\nIch freue mich seit 364Tagen auf diesen Tag.\nAm Ironmantag regnet es nicht.\nEs ist herrlich warm, denn ich fahre mit dem Rad an die Strecke.\nIch muß viel zu trinken mitnehmen weil es zum mittag heiß wird und die Athleten es verdienen angefeuert zu werden.\nAm Ironmantag sind es immer über 23°C. Nicht im Wasser vom Waldsee, sondern die Luft. Ich meine die Lufttemperatur.\nDie Teamchefin, die Prominenz und der Profiathlet starten heute in Bayern bei einer Olympischen Distanz. Für Bayern war Regen angekündigt. Ich hoffe so sehr, dass sie trocken starten. Also der See darf nass sein, aber auf der Radstrecke und beim laufen wünsche ich es ihnen trocken. Sie haben ihren eigenen Berichterstatter und "Handytracker" dabei, so dass ich beim Ironman mit den wesentlichen Daten versorgt werde. Noch sind sie sicherlich in der Wechselzone beim nervös werden. Die Teamchefin ist ja meist die Ruhe selbst, aber der Profiathlet hat die prima Vorwettkampfnervositätskrankheit.\nGut. Wir ziehen uns also an. Ich bin total naiv und wähle eine 3/4 Radhose und zwei Lagen Kurzarm- Oberteile. Dann eine Regenjacke drüber und das Fahrrad aus dem Keller holen. Wir haben aus Gewohnheit zwei Radflaschen ans Rad gepackt und schon ging's los auf die Hanauer Landstraße. Ach je. Ziemlich kühl. Mittlerweile zeigt das Thermometer 10°C, da wären lange Radhandschuhe irgendwie angebracht gewesen. Na ja. Hinterher ist man ja immer schlauer.\nAuf der Hanauer ist es kalt. Es ist außerdem windig. Der Wind bläst uns ins Gesicht, die Athleten haben also Rückenwind. Na wenigstens etwas.\nWir sind kaum da und haben die Anfeuerinstrumente ausgepackt da geht's auch schon los.\nDie Motorradstaffel der Polizei fährt vorbei, das Uhrenauto und schwups da isser: der Faris. Na wir haben ja ein prima Timing. Toll.\nDie Radfahrer fliegen an uns vorbei es ist herrlich. Zwischendurch fängt es richtig an zu regnen. Paßt ja zu den 10°C. Meine Radjacke hält dicht, das ist schön. Meine Radhose ist feucht. Mmppff.\nUnsere drei Olypmischen Athleten sind mittlerweile auch auf dem Rad. Alle sind toll geschwommen. Unser Tracker funktioniert prima.\nNachdem die Spitze auf die zweite Radrunde in Richtung Wetterau an uns vorbei flog und Faris wirklich einen großen Vorsprung rausgefahren hat nahmen wir die Räder und wollten in Richtung Frankfurt düsen. Aber weil es nur so runtertratschte entschieden wir schnell anders und fuhren zurück nach Hause. Es ist einfach viel zu kalt und zu naß gewesen.\nAlso heim, duschen und feststellen, dass gerade die Zieleinlaufs-SMS aus Bayern eingetroffen war.\nHerzlichen Glückwunsch Ihr 1,5-40-10 - Athleten! Ihr habt das ganz toll gemacht und wir freuen uns wahnsinnig, dass Ihr einen trockenen Wettkampf hattet. Den Regen haben wir "gerne" übernommen.\nNach einer kurzen Aufwärmpause daheim bei der wir live mit HR3 den Rennverlauf verfolgen konnten, ging's mit dem Auto und langen Unterhosen wieder an die Strecke. Ich war angezogen wie im Winter. Ich wunder mich, denn es ist ja Juli.\nWir wollten an die Marathonstrecke und das Forumsgrillen genießen. Als wir ankamen standen die Zelte schon und der Grill war auch schon angeheizt. Das ist ja ein Bombenservice. Der Grillmeister hatte ordentlich Grillgut besorgt und die Stimmung war schon ganz prima. Wir reihten uns mit unseren Instrumenten zum Glockengeläut ein und gaben alles um den Marathon an dieser Stelle für die Athleten erträglich werden zu lassen.\nBesonders fein ist es natürlich, wenn jemand vorbei kommt den man kennt. Aber auch unbekannte Athleten sind dankbar, wenn man ihnen entgegenklingelt oder sie mit ihrem Namen (der steht ja auf der Startnummer) anfeuert.\nGanz nebenbei wurde noch der Hintern des Tages gekürt. Solche Ehrungen passieren einfach so, dem Athleten ist es oftmals nicht bewußt dass er in diesen besonderen Olymp aufgestiegen ist. Wir können uns aber auch nicht um alles kümmern an der Strecke, wir machen ja bereits Lärm und schreien rum. Außerdem wollen die Würstchen ja auch gegessen werden. ;-)\nZwischendurch erhielt ich noch einen kurzen bayrischen Bericht der Teamchefin, die tatsächlich die Krone im Radfahren aufgesetzt bekam! Ach live sind Athleten halt doch am besten. Deine nächste Olympische Distanz schaue ich mir an! Du Radrakete.\nKurz vor der Schließung des Fanshops machten wir uns noch auf zum Römer, denn netterweise hat der Veranstalter extra eine Ironman-Kollektion mit meinem Geburtstsjahr entworfen. Schön ist die auch noch... also blieb mir ja wirklich gar nichts anderes übrig, als hier zuzugreifen!\nFaris hat sich übrigens auch gewundert. Zwar nicht über das Wetter, so wie ich... sondern darüber, dass er gewonnen hat. Verrückter Typ! ;-)\nIch gratuliere allen Teilnehmern von heute. Es waren schon beim anfeuern schwierige Bedingungen und mein ganzer Respekt ist bei den Athleten, die sich da heute durchgebissen haben. Ich stand ja sogar mit Handschuhen an der Strecke. Irre.\nKlasse gemacht! Ich hoffe Ihr erholt Euch alle gut! Ich mach ab nächster Woche ganz viel Sport, falls ich mich heute nicht erkältet hab. ;-)\naus der Feder von Claudi um 22:25 1 Kommentar: Links zu diesem Post\nNachdem wir gestern über die Ironmanmesse geschlendert sind und uns mal wieder über das fehlende Engagement und das deutliche "ich hab keine Lust auf diese Messe" der Orthomolfrauen amüsiert haben (das ist uns schon in HH aufgefallen) ging es dann also heute an den Waldsee.\nWir waren frühzeitig da und haben gleich mal geholfen das Helfereincheckzelt aufzubauen. Dann hab ich die Shirts und Rucksäcke verteilt und mir angehört, dass es blöd ist nur eine Größe T-Shirts zu haben. Ich habe Verständnis für die Helfer gezeigt und selbstverständlich auch gleich die Antwort zur Frage, "wo ist denn das Umziehzelt für die Helfer oder soll ich mich hier vor den Augen von allen umziehen" parat gehabt. Es gibt schon lustige Helfer...\n...natürlich gibt es auch immer altkluge Helfer, die bereits seit 50Jahren jährlich mitmachen, alles furchtbar gut wissen, prima Ratschläge an der Hand haben und ihr Meinung zu allem abgeben. Sie kennen jeden Athleten, wissen genau wo's lang geht und machen doch die gleichen Dinge wie alle anderen.\nDer andere Helfer, der diesen Job mit mir gemacht hat war einer von den ganz wichtigen und wußte auch ganz prima Bescheid... hat er ja schon 100mal gemacht und mir auch gleich erklärt wie stressig es doch gerade ist. ;-) Es sei genauso wie im letzten Jahr... aha... gut zu wissen, ich war letztes Jahr auch genau in diesem "Dienst" und fand es weder heute noch letztes Jahr stressig. Schon witzig, wie die Meinungen zu sowas auseinanderliegen können.\nDer Wechsel der Helfer hat nicht so ganz reibungslos funktioniert, aber gut. Manchmal muß man dann auch einfach beherzt sein und sich nicht weiter kümmern. Nach einem kurzen Plausch mit den Schiris und dem Knüpfen von vielleicht wichtigen Zukunftskontakten ging's ab nach Hause. Direkt in die Horizontale. Helfen ist anstrengend! Aber klasse!\nWie in jedem Jahr, seit dem ich den Ironman auf dem Schirm hab, findet am Donnerstag der Ironman Night Run statt.\nDas Team hatte sich auch diese Jahr wieder zur Teilnahme entschieden und die Teamchefin hat sich im Vorhinein um regenfreies Wetter bemüht. Alle Vorbereitungen (bis auf das ich nur noch schwimme und wenig laufe) waren hervorragend. Der Profi und die Teamchefin sind eh bestens im Training, weil sie ja am Sonntag einen großen Wettkampf vor sich haben. Der Zeugwart ist verletzt und von daher nicht für den Start vorgesehen.\nIch war frühzeitig in Frankfurt und holte die Startunterlagen und Finishershirts am Mainufer ab. Dann ging ich kurzzeitig die Uhrzeit und den Tag durch, denn es war praktisch keiner da und das verwirrte mich wirklich außerordentlich. Andere Läufer waren kaum vorhanden und auch die HR3 Moderation war ruhig. Ich war etwas verunsichert... immerhin war es schon 18:15h. Komisch.\nIch ging auf ein Dixieklo... immerhin muß man die Gelegenheit nutzen, wenn viele rumstehen und man sich das schönste, sauberste aussuchen kann.\nAls ich wieder raus kam hatte ich einen Zeitsprung gemacht. Es muß einfach eine Zeitmaschine gewesen sein, die mich mit einer rasenden Geschwindigkeit und ohne dass ich Verdacht schöpfte, in die Zukunft manövriert hatte. Ich öffnete die Tür und blickte in eine Masse an Menschen. Alleine vor meinem Dixi standen 6Leute an. Das gleiche Bild bot sich vor den anderen Dixies ebenso (und es waren bestimmt 10Stück nebeneinander).\nDie Tribüne war voll und die Wechselboxen waren im Gegensatz zu dem Zeitpunkt, als ich das Dixi betreten hab, prall gefüllt. Unfassbar.\nIch muß Stunden im Dixie gewesen sein.\nIch bin eine Zeitreisende. Kein anderer hat das bemerkt. Ich bin geschickt und kann mein Talent verbergen. Wahnsinn!\nDann kamen meine Mitläufer. Das Tala Racing Team war ja nicht ganz komplett aber dafür mit Teammaskottchen zum Wettkampf angereist.\nNachdem wir die Startnummer befestigt hatten und ich festgestellt hab, dass ich -gott sei dank(!!!)- um den Bauch schmaler bin, als der Profiathlet, machten wir noch flott aus, dass ich als erste loslaufe.\nUnd dann war es auch schon so weit, dass ich mich aufstellen konnte. Ich stellte mich medienwirksam neben einen Ironman Korea - Finisher und war mir gleich sicher, dass er den Wettkampf am Sonntag locker wegstecken wird. Wahrscheinlich wird er noch nicht mal Muskelkater haben am Montag. *lach*\nDie 5km gingen flott rum obwohl ich beim zweiten Brückenaufstieg ganz schön zu knabbern hatte. Puuuhhh. Bergtraining muß vermehrt gemacht werden. Da hilft alles nix. So ein bischen Brücke und so ne große Anstrengung. Ne, ne, ne. :-)\nIm Ziel war ich nach 29:53Minuten. Meine erste "offizielle" 5km Zeit unter 30Minuten. Wenn auch nur knapp. Aber immerhin. Eine offizielle Zeitnahme gibt es nicht, von daher ist das mein rumgedrücke auf der Uhr.\nBei der Zielverpflegung wurde in diesem Jahr leider an der Cola gespart, die mir wirklich gut getan hätte. Schade. Vielleicht ist die nächstes Jahr wieder dabei?\naus der Feder von Claudi um 10:11 1 Kommentar: Links zu diesem Post\nWie bereits erwähnt ist diese Woche Ironmanwoche und da am Donnerstag der Nightrun statt findet könnten wir da ja nicht zum See. Und weil der Veranstalter einfach so vorausschauend agiert hat er sich dazu entschieden, die letzte Swimnight vor dem Ironman am Dienstag statt finden zu lassen.\nEs sind viele Athleten dagewesen, die am Sonntag ihren Wettkampf machen. Gefühlt war ich die einzige, die keinen Wettkampf macht.\nIch hab den Fisch aufgesetzt und beschlossen ihn heute auf die große Runde auszuführen. Nachdem wir ein paar Kontakte geknüpft hatten, ist der harte Kern des Teams (nämlich die Teamchefin und ich) losgeschwommen.\nIch hab langsam das Gefühl ich bin nur noch am Schwimmen.\nGut, dass ich meinen Neoprenanzug hab, der See war ziemlich frisch gestern. Und die ersten Sekunden war es fast schon kalt an den Füßen.\nIch hab die Entdeckung der Langsamkeit gemacht, weil ich zwischenzeitlich auf meine Technik geachtet und verschiedene Armzüge ausprobiert hab. Außerdem hab ich geübt auch wenn ich nach rechts atme mal nach vorne zu schauen. Das ist nicht so einfach für mich. Zwischendurch hat mich der Neo am Hals gezwickt und weil sich Frau Duck kürzlich richtig wund gerieben hatte am Hals hab ich mich also kurz des Neos angenommen. Auf, Zu, wieder auf, wieder zu und dann richtig alle Klettverschlüsse zusammengepapt. Prima. Die Teamchefin war mittlerweile weit vor mir... sie war nicht mehr einzuholen.\nNachdem der Neo jetzt wieder gut saß und nix mehr reibt am Hals konnte ich prima zu Ende schwimmen. Schwimmen macht soviel Spaß. :-)\nZwischendurch hatte ich das Gefühl verfolgt zu werden... wahrscheinlich einer der DLRG Surfretter? Dabei hatte ich ein so gutes Schwimmgefühl. Sah aber wohl für denjenigen eher gequält aus? Keine Ahnung.\nIch kam toll entspannt aus dem Wasser. Das ist auch was wert.\nDie Teamchefin wartete bereits am Strand und nachdem wir die Neos ausgezogen und die Schlüssel abgeholt hatten ging's zum Auto.\nDen Zeugwart haben wir zum essen dann noch eingesammelt und nachdem drei Pizzerien geschlossen hatten haben wir das 38° gestürmt und unseren Schwimmhunger gestillt. Mmhhh lecker!\naus der Feder von Claudi um 10:17 Keine Kommentare: Links zu diesem Post\nAuf der Triathlonmesse in Hamburg hat man mir ein schwarzes Gummiarmband in die Hand gedrückt. Ich gehe schwer davon aus, dass sich die Austeilerin überhaupt gar nichts dabei gedacht hat. Trotzdem find ich es bemerkenswert, dass Zoot mich in ihrem Stamm der Triathleten willkommen heißt. Ich hatte noch nie ein Gummiarmbändchen... jetzt gehöre ich also dazu. Vielleicht ist mit "Tribe" auch nicht der der Triathleten gemeint sondern der der Gummibandträger? Keine Ahnung.\nEs ist Ironmanwoche in Frankfurt.\nAthleten tummeln sich in der Stadt und obwohl erst Dienstag ist sieht man langsam, wie die Stadt sportlich wird. Absperrungen werden rangekarrt, Dixi's aufgestellt und es gibt immer wieder sehr ambitioniert aussehende Zeitgenossen die eine Rad- oder Laufrunde drehen.\nIch laufe am Donnerstag mit der Teamchefin und dem Profiathleten beim Nightrun mit. Die Strecke führt in Frankfurt am Mainufer entlang und ist pro Läufer 5km lang. Ich versuche mal eine Bestzeit über die Distanz und strebe meine erste 5km Zeit unter 30Minuten im Wettkampf an. Obwohl es kein wirklicher Wettkampf ist... es ist mehr ein Funrun. Trotzdem schau ich mal wie ich mich so fühle und ob's denn drin wäre.\nFreitag mache ich was ganz unsportliches. Wahrscheinlich. Noch versteife ich mich nicht drauf.\nSamstag helfen wir beim Rad Check In am Langener Waldsee. Das wird bestimmt wieder total spaßig, es sei denn es gießt wie aus Eimern... aber das hoffen wir nicht. Obwohl der Wetterbericht glasklar gegen uns ist.\nSonntag ist dann der Wettkampftag. Start ist ab 6:45h für die Profis und dann geht alles ganz "schnell". Verhältnismäßig. Für uns Zuschauer ist es schon eine Frage der Organisation. Wir sparen uns in diesem Jahr wieder den See und begeben uns direkt an die Radstrecke. Von dort aus sind wir eben auch recht flott an der Laufstrecke und können ordentlich anfeuern. In diesem Jahr gibt es für uns noch eine Grillverpflegung. Das klingt super.\nDie Teamchefin und der Profiathlet verbringen am Sonntag ihren ganz eigenen Ironmanwettkampf im Süden. Sie stehen nicht mit uns an der Strecke sondern Schwimmen, Radeln und laufen selbst um die Wette. Die sind ja ganz verrückt! :-)\naus der Feder von Claudi um 08:10 Keine Kommentare: Links zu diesem Post\nLabels: Hamburg Triathlon 2011\nUnfassbar, der Wecker meint es auch heute ernst. Sonntag: 6h. Ich kann unser Engagement kaum fassen... ob das die Leute auch im nächsten Jahr für mich machen? Einfach nur zum anfeuern so früh an die Wettkampfstrecke kommen? Wir werden sehen.\nMan "kennt" sich zwar... aber eben nur virtuell. Das bringt auf der Schwimmstrecke wenig. Leider.\nWir entdecken die Foris und jetzt kommt Bewegung in die Sache. Schließlich muß ich nicht nur mitteilen, dass das Schwimmen super gemacht wurde und es jetzt locker auf's Rad geht sonder ich muß auch noch die fünf Treppen hochspurten und den Schwimmern dann auf dem Weg zur Wechselzone zurufen wie toll sie sind. Es macht einen Heidenspaß!\nAber da entdecke ich einen Winker! :-) Ein Schwimmer hat wohl im Kraulstil seine Anfeuerer entdeckt und macht sich bemerkbar ohne mit dem kraulen aufzuhören. *grins* er winkt... immer wenn er eine Hand oben hat. Und er kommt nicht aus dem Rythmus. Verrückt. Natürlich wird er von seinen Leuten bemerkt... und das komplette Ufer stimmt mit ein ihn aus dem Wasser zu schreien. Teamwork nennt man sowas wohl.\nMmmh. Der Herr kommt mir bekannt vor. Woher bloß? Kann ich ja gar nicht kennen. Komisch. Und dann seh' ich sie daliegen... die Bücher. Es handelt sich um Mathias Müller vom Pa'a Blog. Er hat das Buch "Vom Couchpotato zum Ironman" geschrieben, das ich praktisch eingeatmet hab. Und ich sehe auch Anna! Wow. Sie ist ganz normal und furchtbar nett. ;-) Eigentlich hab ich nichts anderes erwartet, aber es ist natürlich trotzdem etwas anderes, wenn man sich dann persönlich kennen lernt. Wir unterhalten uns locker 10Minuten und ich bekomme noch eine gute Wünsche Karte für die Teamchefin, die durch das Buch und Anna's Durchhaltevermögen ebenfalls motiviert wurde. Da wird sie sich bestimmt freuen!\nIrgendwann geht's dann auch mit dem Elitewettkampfgedaddel los und wir beobachten die Damen beim Einschwimmen. Nachdem wir ordentlich Dampf gemacht haben und alle aus dem Wasser sind wechseln wir an die Radstrecke und sind beeindruckt. Das Feld zieht sich ganz schön auseinander und die 8Radrunden sind vorbei wie im nu wird gerannt. Das Wetter hat die ganzen Zeit gehalten und erst jetzt, nach Abschluß der letzten Laufrunde fängt es an zu schütten. Petrus ist also auch Triathlet...war mir gar nicht bewußt!\naus der Feder von Claudi um 23:27 Keine Kommentare: Links zu diesem Post\nDer Wecker hatte kein Mitleid. Wir wurden tatsächlich um 6h geweckt. Unfassbar. Aber es nützt ja nichts... die Jedermänner hüpfen schließlich in einer Stunde schon ins Wasser, also nichts wie aufstehen und ab zum Frühstück.\nIch bin schwer beeindruckt. Das Frühstücksbuffett im Hotel ist wirklich außerordentlich liebevoll gedeckt und bietet genau meine Frühstückslieblinge. Alle Angestellten sind sehr nett, es wird ausnahmslos gelächelt und es gibt sogar Bagels. Mmhh lecker! Ein schöner Artikel aus dem Hamburger Abendblatt, in dem ein Reporter beschreibt, wie er abseits der Triathlonveranstaltung versucht die Strecke schon mal zu absolvieren macht uns richtig Lust am Aufbruch.\nGut gestärkt geht es also mit den Öffentlichen an den Jungfernstieg. Wow. Da ist ja die Hölle los. Es wird bereits geschwommen als wir ankommen und wir holen uns als erstes mal ein Programm damit wir überhaupt Bescheid wissen was hier wann passiert. Dann bekommen wir noch die lautesten und schwersten Ratschen überhaupt in die Hand gedrückt und beziehen Stellung an den letzten 60m der Schwimmstrecke.\nIch bin total in meinem Element und ratsche was das Zeug hält. Ich kann auch gute Tipps zurufen und sicher sein, dass man mich hört, denn die Jedermänner bieten aus jedem Stall ein Pferd.\nEs gibt jede Schwimmvariante zwischen gute schnelle Kraulschwimmer im eigenen Neopren bis hin zum schlechten Brustschwimmer um den ich mir Sorgen mache in 70er Jahre Badehose. Ich kriege alles geboten, praktisch jedes Outfit wird durch die Alster geschwommen und die Vorführung der verschiedenen Schwimmstile ist beeindruckend. Nicht nur dass ich mittlerweile genau erkenne welcher Kraulstil einen voran bringt und welcher nicht. Es gibt auch Brustschwimmer die sich eher selbst bremsen und Rückenschwimmer die die Wolken als Orientierung nutzen. Alles dabei eben, wie sich das für einen ordentlichen Jedermannwettkampf gehört.\nEs gibt sogar Athleten, die winken einem zurück, wenn man sie anfeuert. Sie bedanken sich im schwimmen für die guten Wünsche und als Krönung, weil ich halt so naiv bin und denke, dass es das Höchste ist, sich als schwimmender Athlet beim Zuschauer am Ufer zu bedanken, werde ich noch eines besseren Belehrt.\nIch ratsche und werde fotografiert. Nicht etwa von einem Zuschauer oder offiziellen Fotografen. Nein! Von einem schwimmenden Jedermann, der seine Kamera mit dabei hat. Er schwimmt Brust, hat einen mords Spaß und jetzt auch ein Foto von mir mit dem Hamburger Rathaus im Hintergrund wie ich mir die Arme müde ratsche. Das ist ja noch nie passiert. Schleppt da einer die Kamera mit. Ich muß den ganzen Tag an diesen Athleten denken und immer wieder schmunzeln.\nDer beste Anfeuerungsruf des Vormittages ist übrigens "Papi". Er bewirkt wahre Wunder, wenn er von hellen Kinderstimmen gerufen wird. Die Papis geben alles, der Bauch wird eingezogen und der Turbo noch mal eingeschaltet. Klasse.\nAls alle Schwimmer die Treppe zur Wechselzone erklommen haben bekommt mein Arm endlich eine Pause vom Ratschen. Und die Stimme kann geölt werden.\nWir machen uns bei bestem Wetter und herrlichem Sonnenschein auf zur Triathlonmesse. Am Adidasstand kriege ich eine tolle Beratung und beschließe meine EvilEye Radbrille durch eine T-Sight zu entlasten. Die Bestellung klappt ganz hervorragend und ich erwarte meine neue Brille dann in den nächsten zwei Wochen.\nBeim Zootstand hab ich bei einem Gewinnspiel mitgemacht, das sofort ausgelost wurde. Und ich hab einen Trinkgürtel gewonnen! Wahnsinn. Das ist super!\nDer Zeugwart hat sich eine neue Schwimmbrille gekauft, ich hab ein Badeanzugschnäppchen für 17,50€ gemacht. So gefällt mir eine Messe.\nJetzt ist es Zeit sich um die Nachmittagsgestaltung Gedanken zu machen!\nWir entscheiden uns etwas zu essen zu besorgen und auf der Tribüne Platz zu nehmen. Direkt an der Elite - Herren Wechselzone, direkt in der prallen Sonne. Egal. Wir sind gut vorbereitet und so wird's dann auch gemacht. Wir besorgen Mexikanisch zum mitnehmen und stürmen die Tribüne. Es ist viel Platz und wir entscheiden uns für die 6Reihe direkt an Jan Frodenos Wechselplatz.\nNach dem Essen bekommen wir Gesellschaft und die Trias Flensburg setzen sich dazu. Wir ergänzen uns herrlich mit unserem Wissen und unserer Sonnencreme und es verspricht ein lustiger Nachmittag zu werden.\nDann betreten die Athleten die Wechselzone. Es wird gejubelt und angefeuert, obwohl ja lediglich alles aufgebaut wird. Ich werde das Team beim nächsten Mal ebenfalls beim Einrichten der Wechselzone anfeuern nehme ich mir vor.\nMacca startet ebenfalls. Das ist schön, den kenn ich ja vom letzten Ironman noch ziemlich gut.\nMit den Moderatoren vom NDR und Mike Hahmel üben wir noch das Anfeuern, wenn die Athleten die Poststraße passiert haben. Dann ist es nämlich nicht mehr weit bis zu uns am Rathaus und wir können ordentlich Getöse machen. Das klappt ganz gut.\nNachdem alles aufgebaut ist und die Herren sich teilweise verdammt zügig in ihre Neos geschmissen haben blicken wir gebannt auf die aufgestellten Leinwände. Der Schwimmstart vom Ponton auf der Außenalster wird für uns auf den Tribünen live übertragen. Das ist ein toller Service.\nUm 14:06h wird gestartet. Nicht eine Minute zu früh. Es ist genau getimed. Die Athleten sind herrlich anzuschauen und ich fühle mich ein bischen wie in der Kirche mit Blick auf den Rathausturm und seine Uhr. Ständig stehe ich auf und setze mich wieder hin. Es ist ein schier endloses auf und ab.\nJan Frodeno hat im Laufe der letzten Radrunde eine Reifenpanne und wird trotz das er dadurch natürlich weit abgeschlagen ist von uns angefeuert als würde er haushoch gewinnen. Es ist prima. Wir applaudieren jedem und freuen uns über die Sonne.\nNachdem, recht überraschend, nicht Gomez als erster über die Ziellinie gerannt ist, bin ich noch kurz schockiert darüber, dass sich einer der Profis offensichtlich total überschätzt hat und sich direkt nach der Ziellinie erst mal übergibt. Gerade von den Profis hab ich -aus irgendeinem Grund- erwartet, dass sie auf ihr Körpergefühl achten? Weiß auch nicht warum.\nIch bin zu naiv für den Profisport.\nNach dem Zieleinlauf beschließe ich spontan nächstes Jahr auf der Olympischen Distanz zu starten und wir pilgern zum REWE um unsere Getränkereserven aufzufüllen. Spontan pumpe ich einen Liter Apfel-Stachelbeer-Quitte-Mirabelle Schorle ab und stelle erst beim absetzen fest, dass es sich um eine wirre Früchtemischung handelt. Egal. Hauptsache Flüssigkeit. Die Sonne brennt noch immer und wir spazieren noch eine Runde über die Messe und machen uns dann auf zurück ins Hotel.\nAbends gibt es noch eine Sightseeingtour durch das schöne Lüneburg und ein Tapasabendessen.\nDer Wecker für Sonntag ist auf 6h eingestellt.\nDas Hamburger Triathlon Wochenende begann reichlich spät. Erst am Freitag gegen 22:30h hatten wir das All Seasons Hotel in Hamburg erreicht und unser Hotelzimmer bezogen.\nIch hab zwar früh Feierabend gemacht, aber da wir vorher nicht zum packen gekommen sind mußten wir das also am Freitag nach Feierabend noch erledigen. Nachdem wir auch das Instrumentensammelsurium zum anfeuern an Bord hatten ging's auf die Autobahn in Richtung Norden.\nNach guten 2Stunden Fahrt machten wir auf einem Rastplatz eine Pause und es gab Abendbrot. Fast wie beim Witzigmann - Palazzo wurde zum Abendessen dreierlei Theater geliefert:\ndas vollste Auto des Tages ... aus einem ebenfalls pausierenden Mercedes stiegen 6 Erwachsene aus. Der Mercedes war eine E-Klasse, Stufenheck. Zusätzlich zu den 6Erwachsenen war auch noch ein Säugling an Bord.\nein älteres schwedisches Urlaubersammelsurium parkte nicht nur rückwärts gegen die Einbahnstraße ein, nein, sie wechselten auch bei laufendem Motor auf abschüssiger Straße ohne angezogene Handbremse den Fahrer... der dann gleich das Auto festhielt.\nein Dreiergespann aus Opa und erwachsenen "Kindern" machte sich auf zum Toilettenhäuschen und der arme alte Mann kam dann nicht mehr alleine raus.\nIch habe die dreckigste Toilette seit langem erlebt, da hilft auch kein Edelstahl mehr. *grusel*\nWie bereits erwähnt kamen wir spät im Hotel an. Ich bin begeistert von der Freundlich- und Herzlichkeit mit der man uns begrüßte. Schon die Lobby finde ich sehr einladend und stylisch. Wir checkten ein, alles wurde erklärt und dann nichts wie hoch auf's Zimmer. Das ist schön geräumig, sehr modern eingerichtet, hat frische Farben an den Wänden und in der Einrichtung, ist wirklich toll sauber und das Bett hat sehr laut nach mir gerufen!\nAlso nichts wie rein und schlafen... der Wecker stand auf 6h. An einem Samstag. An einem Urlaubswochenende!\nDas wäre ja wirklich was für den Kopfschüttelblog. ;-)\nPünktlicher Feierabend, Tasche schnappen, Anfahrt zum See... es ist doch jeden Donnerstag das Gleiche. ;-) Natürlich ist es auch windig und sieht nach Regen aus. Wie üblich eben.\nAm See angekommen mache ich noch kurz Werbung bei einer jungen Dame die mich fragt ob man im See wohl Schwimmen kann. Eine lustige Frage... was käme sonst als Alternative in ihren Kopf? Es wäre ja keiner im Wasser... daher wundert sie sich. Aber sie macht am 7. August ihren ersten Triathlon und da wollte sie mal ein bischen schwimmen am Ort des Geschehens.\nAha... als ich fragte was für eine Distanz und sie mit "olympisch" antwortete war ich baff. Sie sei in ihrer Jugend mal sportlich gewesen, daher denkt sie, das ist kein Problem. Ok. Ich war ja auch irgendwann mal sportlich... wahrscheinlich bis ich in den KiGa kam. Sie halt, bis sie anfing zu arbeiten. *lach*\nSie stürzt sich in die Fluten.\nWir gehen runter an den Strand und ziehen uns um. Der Himmel sieht bedrohlich aus, der Wind ist kühl und der See wirft ordentlich Wellen. Da ist nix von spiegelglatt... ich glaube ich mach das mit dem Atmen heute nicht abwechselnd, sondern immer nur in die Wellenabgewandte Richtung. Sonst schlucke ich sicherlich nur Wasser.\nDa ich meinen neuen Neoprenanzug noch nicht gezeigt habe hole ich das jetzt hier nach:\nDer Orca und ich warten also im Sturm auf die Teamchefin und schauen dem Zeugwart zu, wie er sich in sein Helixschnäppchen reinschafft. Wenn ein Neo ordentlich Auftrieb hat ist er auch dicker und damit etwas schwieriger anzuziehen als mein Federkleid. Der Zeugwart ist aber erfolgreich und die Teamchefin kommt genau richtig um den Helix zuzumachen. Ich kann das nicht, mein Daumen schmerzt nämlich noch immer ganz schlimm... *heul*\nDa heute kein Neoprenverleih am Waldsee ist muß die Teamchefin ihre Härte beweisen und ohne schwimmen. Im Wasser geht es aber dann... es ist nur anfangs ziemlich frisch. Ich leide etwas mit ihr und bin voller Bewunderung, weil sie wirklich ins Wasser geht und mitschwimmt. Respekt. Nur die harten kommen in den Garten und bei einer Olympischen Distanz auch ans Ziel.\nDas nimmt sie wörtlich.\nIrgendwann ist die Ansprache vom Megaphon dann auch vorbei und wir schwimmen los. Der Zeugwart schwimmt die kleine Runde (und ist später mal wieder -obwohl hinten gestartet- als erster draußen) und die Teamchefin und ich peilen die große Runde an.\nIch schwimme und atme tatsächlich nur nach links. Von rechts kommt der Wind, der bringt kleine und mittelgroße Wellen mit und macht es mir nicht leicht zu atmen. Also links. Das klappt gut. Ich kann auch prima die Richtung halten, weil ich links atmend vorher gut nach vorne schauen kann. Die erste Boje, die zweite Boje, dann drei und vier und schon geht's zurück zum Strand.\nUnd irgendwer hat auf den Waschmaschinenknopf am Eingang zum See gedrückt. Was ist denn hier los? Von links kommen riesige Wellen ich werde hoch und runter geschafft wie in einem Aufzug und entscheide mich spontan für's überleben. Und für das Atmen nach rechts. Links geht gar nicht mehr.\nRechts ist schwierig, weil ich das mit der Orientierung da noch nicht so drauf hab. Aber es wird. Kann es ja jetzt grad mal trainieren. :-)\nEs wird immer schlimmer... ich schwebe durch manche Wellentäler, weil mir quasi das Wasser unter dem Körper wegschwappt. Das kenne ich sonst nur aus dem Meer. Unglaublich.\nEhe ich mich jetzt hier auch noch übergebe schwimme ich lieber mal ein Stückchen Brust. Das ist eine gute Idee! Ein paar Züge Brust und ich kann mit dem Auf und Ab vom Wasser gleich besser umgehen. Manchmal sind solche Ideen Gold wert.\nEin Schwimmer kreuzt meinen Schwimmweg im 90° Winkel. Ich wundere mich woher er kommt und wo er wohl hinmöchte, halte ihn auf und schlage ihm vor, dass auch er zum Strand schwimmen könnte. Er ist dankbar und richtungsmäßig jetzt wieder auf passendem Kurs. ;-) Eine gute Tat für heute.\nIch verfalle wieder ins kraulen und komme mit den Wellen jetzt wieder besser klar. Es blitzt etwas weiter vorne... und ich hoffe auf ein Foto.\nLeider erwischt mich das Fotografenboot aber nicht... zumindest kriege ich davon nichts mit. Schade, ein Schwimmbild im neuen Neopren wäre ja super gewesen. Na ja. Man kann nicht alles haben... ich hab schließlich Wellen und den Neo.\nNach 38Minuten bin ich am Strand zurück. Es war ganz schön wellig. Den Neo ziehe ich im Wasser aus um den Sandkontakt zu minimieren. Das klappt trotzdem nicht so gut und ich werde daheim noch mal richtig spülen müssen. *seufz* Aber immerhin war der Gedanke dazu ganz gut.\nEs ist kalt und windig und ich bin froh als ich meine trockenen Klamotten anhabe.\nWir beschließen das heute wieder ein Pizzatag ist und bestellen unser Abendessen bereits vom Seeparkplatz bei der Tevere vor. Als wir dort eintreffen ist die Pizza schon fertig! Ein Bombenservice. Echt super.\nUnd weil ich ein Jahr älter wurde und trotzdem noch schwimmen kann habe ich von der Teamchefin und vom Profiathlet ein tolles Geburtstagsgeschenk bekommen:\nEs ist wohl selbstverständlich, dass ich am Dienstag zur Swimnight nicht in der lilanen Sailfish Badekappe schwimmen kann sondern dem kleinen rosa Fisch den See zeige... oder? Auch der DLRG wird dafür Verständnis haben... ich bin sicher. :-)\nGanz lieben Dank noch mal für das schöne Geschenk!\nIch bin alt. Und überlastet. Und es hat sich nichts an meinem Verhältnis zum Regen geändert. Komisch. Neues Lebensjahr, alte Weisheiten... ist das so, wenn man älter wird?\nHeute ist es verdammt heiß bei uns. 30°C sagt das Autothermometer. Ich wollte laufen gehen und hab deshalb tagsüber schon gut getrunken. Nach einer kurzen Pflanzaktion bin ich dann los.\nIch hab allerdings schnell gemerkt, dass das angekündigte Gewitter nah und meine Kräfte weit weit weg sind. Also hab ich schnell umdisponiert und eine Lauf ABC Einheit eingeschoben. Hab ich in meiner HM Vorbereitung mal gemacht... ob's was genützt hat weiß ich natürlich nicht. Ist ja im Nachhinein immer schwer zu sagen.\nIch hab also ein bischen Lauf ABC absolviert und mir während dessen Gedanken zum Daumenschmerz gemacht. Der tut mir seit der Ironman Swimday Aktion weh.\nNicht der ganze Daumen, aber genau der Teil am Gelenk der sich darum kümmert, dass ich kraftvoll zubeißen zupacken kann. Mist. Es kommt eindeutig vom Schwimmen.\nIch übertreibe das Eintauchen mit dem Daumen voran. Das wette ich. Dabei klappt es so toll im Moment. Aber ich kenne da offensichtlich nicht die Grenze zwischen genug und zuviel? Also hab ich eine Überlastung. Am Daumen. Wenigstens nichts am Bewegungsaparat... in dem Alter bin ich noch nicht. Kann aber noch kommen... ich werde ja auch nicht jünger.\nDas Lauf ABC lief ganz gut. Es war heiß und ich war froh, dass ich nach dieser furchtbar kurzen Einheit wieder im Schatten daheim war. Pünktlich, wie ich es gewohnt bin, fing es dann natürlich auch an zu schütten. So hatte ich das ja bestellt... im neuen Lebensjahr möglichst wenig naß werden. Prima.\nDie Teamchefin hat mich übrigens noch in diesem Monat für einen Biathlon angemeldet. Ich bin sehr gespannt und werde den Zeugwart bitten mich ein paar mal abzulichten. Er wird sicherlich - vor allem bei den zahlreichen Strafrunden- jede Menge Gelegenheit dazu haben. Beim schießen muß man ja still halten. ;-)\naus der Feder von Claudi um 21:09 Keine Kommentare: Links zu diesem Post\nObwohl ich ein Sportler bin und immer gänzlich auf Alkohol verzichte (was übrigens rein gar nichts mit dem sportlersein zu tun hat) bin ich ab sofort schnapsig.\nIch freu mich. Eine Schnapszahl ist was feines und die Letzte ist ja wirklich schon ein paar Jahre her. Quasi so lange, dass ich mich kaum erinnern kann.\nFür dieses neue Lebensjahr gibt es jede Menge Spannendes:\nDer neue Flitzer soll bald geliefert werden und ich werde dann zukünftig schneller bei den Wettkämpfen sein, weil ich richtig viel PS unter der Haube hab. Ich mache bei meinem ersten Biathlon mit und bin schon gespannt ob ich überhaupt auch nur einmal so ein Ziel treffe. Wir machen einen großen Urlaub und ich werde lange Laufeinheiten in den Nationalparks einlegen können. Ich will länger schwimmen und weiter laufen lernen und dann das große Marathon M im nächsten Jahr in Angriff nehmen. Ob es allerdings das Kalenderjahr oder das Lebensjahr sein wird weiß ich noch nicht. Aber ich muß mich weiter darauf vorbereiten. Und dann ist da ja noch die Mitteldistanz die mich reizt. *grins*\nAuf jeden Fall gab's diesen wunderschönen Strauß und jede Menge Glückwünsche.\naus der Feder von Claudi um 12:59 Kommentare: Links zu diesem Post\nGut zu wissen. Ich bin also eine? Eine von welchen? "Von den Tigern, aus dem Internet..." mehr höre ich nicht mehr. Ich werde von zwei Fahrradfahrerinnen überholt, und die eine erklärt der anderen, dass ich also "eine von denen" sei. Mmhh.\nDas Shirt hat also ganze Arbeit geleistet.\nIch hatte es gestern im Briefkasten. Das Tiger Balm Team- Shirt. Es ist herrlich quietschig orange und paßt ideal. Nicht zu eng, nicht zu weit. Einfach perfekt. Ganz lieben Dank liebe Gewinnspielorganisatoren! Ich bin total begeistert.\nIch habe das Shirt also gleich ausgeführt heute. Eigentlich stand ein langsamer langer Lauf auf dem Plan, aber ohne Frühstück hab ich's nicht lange gepackt und war nach einer Stunde -genau mit den ersten Regentropfen- wieder daheim. Das Shirt hatte offensichtlich einen Wiedererkennungswert... sehr lustig.\nUnter dem Shirt hatte ich den Rebound Racer von Movingcomfort. Da ich ja mit dem einen Junomodell ein paar Probleme auf dem Rücken hatte hat mir der vorbildliche Kundenservice ein anderes Modell zur Verfügung gestellt. Quasi im Austausch. Der Rebound Racer ist klasse. Super bequem, prima Halt und sieht auch noch ganz gut aus. Fotos folgen dann noch...\nWie auch immer bin ich sehr begeistert von Sport BH und Teamshirt!\nBeide liegen jetzt schön beisammen im Wäschekorb und warten auf die Waschmaschine:\nDer Lauf war ganz gut. Ich war eine knappe Stunde unterwegs und es war einfach nur drückend schwül. Zeitweilig sind ein paar Sonntagsradler neben mir hergefahren, die mich einfach nicht überholen konnten... *lach* die Mutti's haben sich unterhalten und fanden das wohl ganz lustig neben mir herzufahren.\nAls ich dann mit dem Regen wieder daheim war, war ich ganz schön fertig. Ein bischen mehr essen bevor es los geht ist also sicherlich nicht verkehrt.\naus der Feder von Claudi um 19:57 Keine Kommentare: Links zu diesem Post\nDa ich in nächster Zeit äußert pünktlich heim gehen werde habe ich diese Woche gleich mal einen wagen Grundstein gelegt und mich bemüht. Wenn man Nachmittags noch einen Termin hat, dann fällt einem das gleich wieder leichter, und so war es dann heute auch. Donnerstag ist ja Swimnighttag und da heute noch zwei Besonderheiten auf dem Programm standen war klar... ich muß heim.\nAm Garminstand angekommen gab es nur das Fernsehermodell. Denn laut Aussage des Teststandbetreibers ist die schön oben gezeigte Uhr nicht wasserdicht und als reine Laufuhr zu betrachten. Zum Schwimmen dürfte ich sie nicht anhaben. *seufz* Was ist das denn? Finde ich ja total bescheuert. Ich kann mir ja schlecht eine Uhr nur zum Schwimmen kaufen... seine Argumentation war dann, dass der Fernseher als Sportgerät zu sehen ist und ich mit meinen Sportschuhen ja auch nicht schwimme, weil sie eben zum Laufen sind. Und ich hätte ja auch einen Neoprenazug. Mmppff. Ich finde, der Vergleich hinkt total und bin mit meiner Suunto Pulsuhr abgezogen. ;-) Den Fernseher habe ich nicht ausgeliehen...\nJan, ich bin ... ........, Sibbersen machte eine kurze Einführung, stellte Timo Bracht als Teilnehmer vor und schickte uns los.\nIch drückte meine Stoppuhr und schwamm los. Klappt gut, nur mein zweiter und dritter Fußzeh links krampft. Hab ich ja noch nie erlebt... ich versuche den Fuß ruhig hängen zu lassen, aber das ist den Zehen egal. Sie krampfen munter weiter bis zur ersten Boje. Zum sterben ist es nicht, aber ich fänd's halt netter ohne.\nIch bog also ab auf die Kleine Runde. Schließlich hab ich ja auch noch meine Nackenschmerzen (wie sagte ein deutscher Comedian kürzlich... ich bin jetzt in dem Alter angekommen, dass mich Luft verletzten kann) und die drei Sportler sollen ruhig mal alleine die große Runde bewältigen. Immerhin tun sie das ja in zwei Wochen bei ihrer Olypmischen Distanz auch.\nIch schwimme also einen schönen Dreierzug, tauche toll die Arme ein, versuche einen hohen Ellbogen zu halten und freue mich, dass ich tatsächlich einige Schwimmer überhole. Ich werde zwar auch ein paar mal überholt, aber die fleißigen Zickzackschwimmer sind nicht wirklich schneller... sie kreuzen meinen Weg nur auffällig oft. Es ist sehr amüsant gewesen.\nDas erste Mal überhaupt im See die große Runde. Quasi Premiere. Wird sie unter 40Minuten aus dem Wasser kommen (das ist nämlich die Cut off Zeit für den kommenden Wettkampf an der sich heute gemessen wurde) ? Der Zeugwart sieht sie zuerst und staunt... "wow, was ein herrlicher Schwimmstil. Greift ein bischen über, aber das ist eine Kleinigkeit für jemanden der so schwimmt." und da die Prominenz am Strand angekommen ist drücke ich mal erst auf Stopp. 37:5xMinuten sagt die Suunto, die ja wasserdicht ist. Die Prominenz kommt zu uns und geht gar nicht auf unser Jubeln ein... obwohl die Strecke alleine wäre ja schon jubeln wert. Sie fragt zuerst "wie lange hab ich gebraucht" und wirkt ganz verschüchtert. Muß sie ja gar nicht sein... ich runde auf und schmettere "38Minuten, Du mußt dann wohl doch auf's Rad und weitermachen" und dann wird sie ordentlich naß gespritzt. Herrlich wie wir uns alle zusammen freuen können, wenn einer bzw. mehrere eine TOPleistung bringen. Ich bin stolz wie Bolle auf die Prominenz und habe meine krampfenden Zehen für den Moment vollkommen verdrängt.\nEhrensache, dass die Prominenz dabei richtig naß gemacht wird und auch die anderen nochmal eine Glückwunschladung ins Gesicht abkriegen. Dann gibt es noch ein tolles (...vorsicht, ich hab's noch nicht gesehen) Gruppenbild vom Starfotografen Ingo Kutsche und wir stürmen das Segel um uns umzuziehen.\nMeine Mitläuferin Julia... bzw. das ist zu nett ausgedrückt. Nochmal:\nBei der Mzungo Mile in Oberursel wurde ich knallhart von Julia stehen gelassen. Julia hat haushoch gewonnen und sich trotzdem wie ne wahnsinnige für mich gefreut, als ich viele Minuten nach ihr ins Ziel gerannt kam. Dieser Moment war total super für mich. Ich finde es total klasse, wenn sich so flotte Flitzer für langsamere freuen können und deren Leistung ebenfalls würdigen! Danke noch mal... :-)\nJetzt lese ich ganz aktuell dass sie, zusammen mit ihrem Ehemann (der mich selbstverständlich übrigens auch haushoch hinter sich gelassen hat und mich ebenfalls anfeuerte als hätte ich eine Mordsleistung hingelegt) und noch einem Bekannten eine tolle Spendenaktion durchführt.\nSie startet dieses Jahr beim Ironman in Frankfurt und jeder kann sich ihre Kilometer kaufen und damit für die Krebsforschung spenden. Es geht hierbei vor allem darum herauszufinden warum Kinder an Krebs erkranken.\nNatürlich kann man auch die Kilometer der zwei Herren kaufen und sich so den Zieleinlauf, einen Schwimmkilometer oder einen schnellen Wechsel gönnen. Welcher Triathlet träumt nicht von schnellen Wechselzeiten? :-)\nIch finde es eine tolle Idee! Falls man sich fragt...es ist selbstverständlich auch möglich mehrere Kilometer zu kaufen.\nSo kann man auch als nicht Langstreckler direkt beim Ironman dabei sein. Ggf. ist es eine gute Idee sich an "seinen" Streckenkilometer zu stellen und die drei anzufeuern?\naus der Feder von Claudi um 20:16 Keine Kommentare: Links zu diesem Post\nIch hatte mir ein Bergtraining gewünscht und heute war es soweit. Der Termin hat gut gepaßt, es war nicht so richtig heiß und wir machten uns auf in den Vogelsberg. Belohnungsessen war auch mit an Bord, denn im Anschluß an das Bergtraining sollte ja gegrillt werden.\nNachdem wir umgezogen waren ging's los. Die Prominenz, der Profi, die Teamchefin und ich zu Fuß. Das Sportkind und der Zeugwart per Mountainbike auf in Richtung Berg. Raus aus der Haustür... und es ging gleich richtig los. Berg hoch.\nWar ja bestellt... trotzdem ordentlich. Aber auch schön, dass der Berg gleich am Anfang dasteht, da sind die Beine noch frisch. Es war schön, wir sind toll gelaufen, Berg hoch, Berg runter und ich mußte keine Gehpause machen. Nach knappen 6km haben wir den freundlichen Pferdchen hallo gesagt und dann ging's quasi nur noch Bergab. Aber auch das war anstrengend. Es begann zu regnen. War ja klar, wir hatten etwas über die Hälfte geschafft.\nWeil ich dann müde wurde nahmen wir eine Querfeldeinabkürzung und standen auf einmal zwischen Kühen ohne Flecken im hohen Gras. Und die Schuhe waren naß... vom Gras. Und es regnete weiter. Die armen Mitläufer, aber ich kann nichts dafür, es ist schließlich allgemein bekannt, dass es IMMER regnet, wenn ich laufe.\nNach 1:12h waren wir wieder daheim. 10km standen auf der Uhr. Toll! Und das mit ordentlich Berg für meine Verhälstnisse. Ich bin sehr zufrieden.\nIm Anschluß hat der Profiathlet für uns noch gegrillt. Das war ein super Abschluß des Trainingstages. Es gab eine reichliche Salatauswahl, viel Gemüse und Hühnchen. Total lecker! Ich bin jetzt ordentlich geschafft und freu mich schon ein bischen auf den morgigen Muskelkater!\naus der Feder von Claudi um 21:39 Keine Kommentare: Links zu diesem Post\nEin ganz normaler Samstag ohne besondere Planung... gerade gestern Abend hatten wir noch geklärt, dass wir heute gemütlich einkaufen fahren und ansonsten nichts anliegt. Und dann ändert ein kurzer Blick auf Facebook alles... *lach*\nHeute ist Ironman Swimday am Waldsee. Schwimmen dürfen nicht nur gemeldete Ironmantriathleten sondern auch normale Menschen... für die 3,8km unfassbar viel scheinen. Zusätzlich wird noch ein Blue Seventy Testschwimmen angeboten. Und da der Zeugwart auf den Helix spekuliert aber gerne noch mal Testschwimmen würde... war klar.\nSo schnell waren wir noch nie fertig. Unsere Seeschwimmtaschen sind nach dem alles getrocknet ist immer griffbereit... wie die Feuerwehr sind wir also vorbereitet. Es kann alles passieren. So auch ein spontanes Testschwimmen. *grins*\nAlso Schwimmsachen gegriffen, Badeanzug an und auf nach Langen.\nEin kurzer Stau an der Kasse und schon waren wir am See. Dann noch flott einen Helix in der richtigen Größe ausgeliehen und Paul vom Main Ausdauershop "Hallo" gesagt. Die Veranstalter hatten tatsächlich die Ironmanstrecke abgesteckt, die große Runde und die etwas kleinere Runde ebenfalls. Angesagt wurde gerade, dass die erste Startgruppe gleich losschwimmt.\nWir zogen uns um und ich beobachtete die erste Startgruppe in der auch Meike Krebs und Nicole Leder mitschwammen. Beeindruckend was eine Geschwindigkeit da an den Tag gelegt wird.\nIch startete mit der zweiten Startgruppe und konnte eine kleine Weile mithalten. Eine ganz kleine Weile. ;-) Neben mir eine DLRG-Frau die sich meinen Schwimmstil eine Weile angeschaut hat... wahrscheinlich um zu prüfen, ob ich gefährdet bin unterzugehen und deshalb eine Einzelbetreuung brauche oder ob sie mich schwimmen lassen kann. Sie konnte.\nIch schwamm, die vor mir feste im Blick, allerdings uneinholbar (es sei denn sie würden eine Brustschwimmpause einlegen-> was keiner von ihnen tat) weit weg. Dann übersah ich eine Boje und schwamm einen großen Schlenker, aber kein Problem. Der Dreierzug, der hohe Ellbogen, das Atmen klappte alles ganz gut. Zweimal hat mich eine Welle ordentlich beim Atmen behindert, so dass ich kurz dachte dass das ne richtig blöde Idee war mit dem See und dem Schwimmen. Aber dann ging's wieder.\nUnd die Idee war doch ganz gut.\nNachdem ich den eigentlichen Schwimmbereich wieder erreicht hatte wurde der Schwimmstil unschöner. Ich war ganz schön fertig. Und ich hatte Hunger. :-) Mein Frühstück heute früh war ja auch nicht auf 2km Schwimmen ausgelegt. Na ja. Das hab ich nun von der Spontanität.\nAm Ufer angekommen hab ich kurzzeitig wieder ein bischen Karussel im Kopf, dann gehts aber und ich nehme mit dem Zeugwart den Landgang, der ebenfalls abgesteckt ist. Mitten drin steht ein kleiner einsamer Minibusch. Ob die Athleten in drei Wochen da drum rum laufen werden? Vielleicht weicht der kleine Busch aber auch noch?\nWieder im Wasser kürzen wir ab. Ich spare mit weitere 1,8km und schwimme direkt zum Ziel. Gehe quasi nicht über Los... :-)\nDer Zeugwart berichtet dass der weitere Helixschwimmtest super war und er davon ausgeht, dass der demnächst auch in unseren Keller einziehen wird. Aha. Gut zu wissen, was noch kommt.\nFür die 2km habe ich gute 45Minuten gebraucht... am Stück mit Schlenker.\naus der Feder von Claudi um 21:09 Kommentare: Links zu diesem Post


Im Namen der Liebe! - Konflikt AmbulanzKonflikt Ambulanz\nIm Namen der Liebe! Wenn wir ehrlich sind mit uns, tun wir viel, um geliebt zu werden, dazu zu gehören, nicht aus dem sozialen Verbund heraus zu fliegen. Das ist aber auch ein Ur-Angst. Unser Überleben wurde seit jeher gesichert, wenn wir dazu gehört haben, nicht alleine waren. Diesen Ur-Wunsch gilt es auch zu beachten, das halte ich für enorm wichtig. Dennoch, ist eine Balance wichtig, herauszufinden, wie viel ist richtig?


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