Neues Lebensgefühl dank F. X. Mayr Kur - wohlergehen\nMit dem Geist ist es wie mit dem Magen:\nMan kann ihm nur Dinge zumuten, die er verdauen kann.\nist eine Kunst.“\nNeues Lebensgefühl dank F.X.Mayr Kur\nCatharina machte den Selbstversuch und probierte eine moderne F.X. Mayr-Kur in Rügen aus.\n„Ausgerechnet Du willst eine Mayr-Kur machen? Da bekommst Du nur ein weiches Brötchen und musst hungern“ – die Reaktionen aus meinen Bekanntenkreis waren wenig aufmunternd, als ich erzählte, ich würde nach Rügen ins artepuri Hotel meerSinn fahren, um dort eine moderne F.X.Mayr Kur zu erleben.\nIrgendwie konnte ich die Kommentare verstehen, schließlich bin ich zierlich, sportlich und habe eher zu kämpfen, mein Gewicht „oben“ zu behalten. Doch was man nicht an die große Glocke hängt: Ich litt nach dem Essen oft unter einem Blähbauch und um meine Verdauung war es nicht zum Besten bestellt. Hinzu kam eine große Müdigkeit. Ich war also gespannt, was mich erwarten würde.\nDie nach ihm benannte F.X.Mayr-Kur geht auf den österreichischen Arzt Dr. Franz Xaver Mayer (1875 – 1965) zurück. Er bewies als Erster den direkten Zusammenhang zwischen einer gesunden, gut funktionierender Verdauung und dem körperlichen Wohlbefinden. Eckpfleiler seiner Therapie sind die „drei großen S“: Schonung, Säuberung und Schulung. Da ich mir nicht konkret vorstellen konnte, wie ich die „drei S“ optimal zu Hause im Alltag umsetzen kann, hatte ich entschieden, mich als Mayr-Neuling lieber in einem gesundheitsorientierten Hotel auf die Entschlackung einzulassen. Im Hotelzimmer zeigten sich schon die ersten Hinweise, dass ich „Mayr-Gast“ war. Eine Wärmflasche für die Leberwickel, ein Wasserkocher und statt einer bunt bestückten Minibar warteten mehrere Flaschen stilles Wasser auf mich.\nEin merkwürdiges Gefühl stellte sich bei mir ein, als ich auf dem Begrüßungsbrief meinen Termin für die Erstuntersuchung bei der Ärztin las. Denn ich bin doch nicht krank. Doch die offene, freundliche Begrüßung von Frau Dr. Elke Rode-Baran nahm mir schnell jede Skepsis. Während der Untersuchung stellte ich fest, dass ich schon lange nicht mehr so gründlich und intensiv von einem Arzt untersucht wurde. Sie hörte mir genau zu, hakte nach und hatte sehr schnell eine Sensibilität für meine gesundheitlichen Herausforderungen entwickelt. Im Gespräch wurde mir bewusst, dass ich dem Essen in meinem Leben keinen sehr guten Platz eingeräumt habe. Wie oft esse ich schnell während der Arbeit ein Brötchen, oder Abends sehr spät. Ich schlinge, weil ich in Eile bin. Rasch fasste ich vertrauen zu der Ärztin, die mir klar die Bedeutung der obersten Priorität der Entgiftung – also dem Ersten „S“ der Säuberung – näher brachte. Detox ist die Reinigung der Verdauungstraktes, der Körpersäfte und zahlreicher Organe von Schlacken und Giften. Sie ist die Basis für die moderne F.X. Mayr-Medizin, die unterstützt wird durch viele andere Entgiftungsmassnahmen. Immer individuell, immer ganzheitlich. Körper, Geist und Seele von allem Ballast zu befreien, das ist der Kern der ganzheitlichen Methode. Und so wurde auch mein persönlicher Kurplan zusammengestellt. Klar war gemeinsam die Zieldefinition für meine F.X.Mayr-Kur definiert: weg mit dem Blähbauch.\nUnbegründet war meine Befürchtung, zu wenig zu Essen zu bekommen– dreimal am Tag stand milde Ableitungsdiätkost auf meinem persönlichen GesundheitsplanPlan. Die Diät wird je nach Erfordernis individuell eingestellt. „Wichtig ist, dass sie verinnerlichen, dass jeder Bissen intensiv und bewusst gekaut wird“, erklärte mir Dr. Elke Rohde-Baran. „Das sorgfältige Kauen ist wichtig, denn es entlastet den Darm“. Gleichzeitig stelle ich fest, dass durch das intensive Kauen auch aus der kleinsten Portion ein wahres Festmahl wird.\nAuf meinen geliebten schwarzen Tee und Kaffee musste ich jedoch die nächsten 14 Tage verzichten. Dafür heißt es am Morgen ein Glas mit Bittersalz trinken, welches den Gallenfluss fördert, somit die Leber entgiftet, die Darmperistaltik anregt und den Darm säubert. Das Bitterwasser wirkt wie ein Einlauf und beeinträchtigt nicht die Darmflora. Schmeckt nicht gerade lecker, aber man gewöhnt sich daran. Sonst gab es bis eine halbe Stunde vor und bis eine halbe Stunde nach dem Essen, Wasser, Tee oder Basensuppe zu trinken. Im Haus sind zahlreiche Trinkstationen verteilt, an denen sich der Gast bedienen kann. Im persönlichen Arztgespräch wurde eine Typenbestimmung definiert, so dass ich wusste, welche Kräutertees besonders gut für mich sind. Wichtig ist, während der Kur bis zu drei Liter pro Tag zu trinken, damit die Giftstoffe und Schlacken ausgeschwemmt werden.\nZusätzlich stehen im individuellen Gesundheitsplan vielfältige Zusatzbehandlungen wie etwa der Termin mit einer Osteopathien oder eine Shiatsu-Behandlung . Nicht zu vergessen, die obligatorische ärztliche, manuelle Bauchbehandlungen. Diese verbessert die Sauerstoffversorgung des Gewebes, die Durchblutung des Bauraumes, aktiviert die sogenannte Zottenpumpe, fördert die Abgabe von Körperschlacken und Giften in dem Darm. Am Anfang irritiert, dass der Darm mit intensiven Geräuschen auf die Berührung durch die Ärztin reagiert. „Dies ist ein positives Zeichen, denn der Darm arbeitet und antwortet“, erklärt die Ärztin, die mir zugleich immer wieder nahe legt, dass ich mich auch um das zweite „S“ kümmern soll, die Schonung. Durch die milde Ableitungsdiät bekommt mein Darm Schonkost. Zugleich ist jedoch auch wichtig, mir genügend Ruhepausen zu gönnen. Denn auch wenn ich es bewusst nicht merke, mein Körper arbeitet auf Hochleistung. Alle Zellen werden aktiviert. Daher: viel schlafen und sich viel Ruhe gönnen.\nDie große Müdigkeit kommt\nIch wache auf und habe dröhnende Kopfschmerzen, ich kenne das nicht. Schnell laufe ich zum artepuri Gesundheitszentrum und frage nach. Die Antwort lässt mich aufhorchen – Entzugserscheinungen. Wie bitte! Ich rauche und trinke nicht, schießt es mir durch den Kopf. Aber ich habe vergessen, dass auch Kaffee und Tee kleine Drogen des Alltags sind. Zugleich bekomme ich noch eine weitere manuelle Bauchbehandlung, die mir hilft, die Gifte schneller auszuscheiden. Mit pochendem Kopf und Gliederschmerzen ziehe ich mich ins Kaminzimmer zurück. Die geplante Radtour werde ich verschieben. Müde suche ich mein Bett auf und schlafe tief und fest. Beim Abendessen treffe ich weitere Mayr-Gäste. Wie ich mitbekomme, bin ich der einzige Einsteiger, alles andere sind seit vielen Jahren eingefleischte Mayr-Fans. Heute bin ich einfach nur erschöpft und versuche herauszufinden, warum man sich diese Kur antut. Simone erklärt mich leuchtenden Augen: „Du wirst es erleben, jetzt bist Du im Krisental, aber danach wirst Du aufsteigen wie Phönix aus der Asche. Dieses Krisental hat jeder“. Ich wäre froh, denke ich mir, wenn mein Bett jetzt direkt hier neben dem Tisch stünde. Doch ich will nicht aufgeben – trotz Müdigkeit und Kopfschmerzen.\nIch merke, wie positiv die Wirkung der Gespräche mit den anderen Mayr-Gästen ist. Denn alle haben mit den gleichen Themen zu kämpfen, sich im Alltag Zeit zu nehmen für eine gesunde Ernährung, auf ihren Körper zu hören und zu beachten, was man zu sich nimmt. Deshalb sind die Gespräche mit Marion Christ, der Heilpraktikerin für Psychotherapie, ein wichtiges Element des ganzheitlichen Konzepts im artepuri Gesundheitszentrum. Gerade in der Zeit des Fastens lässt sich auch seelischer Ballast gut abbauen. Im Gespräch zeigt sich auf, warum es so schwer fällt, sich die Zeit zu nehmen für die gesunde Ernährung. Fast spielerisch werden Gedankenanstöße gegeben, um in Zukunft ein neues Ernährungskonzept für Zuhause umzusetzen.\nWährend der Kurtage merke ich immer mehr, wie froh ich bin, dass ich mich für einen Aufenthalt in einem Medical-Wellnesshotel entschieden habe. Ob ich alleine die Kur durchgezogen hätte, ich weiß nicht. Denn gerade während der Entgiftung merkt man, wie wichtig es ist, sich geborgen und umsorgt zu fühlen. Jeden Tag genieße ich eine andere Anwendung . Die Auswahl ist groß. Ein regelmäßiger Saunabesuch im hoteleigenen Spa und lange Spaziergänge am Meer bereichern meine Kurtage.\nIch kann es kaum glauben, mit einmal spüre ich eine große Kraft in mir. Ich fühle mich stark – meine Müdigkeit ist verschwunden. Meine Augen strahlen, ich bin fröhlich und zufrieden. Ich befinde mich in der Regeneration die langsam übergeht in das dritte „S“ – die Schulung. Ich fange an, beim Sportprogramm mitzumachen, leihe mir ein E-Bike aus und erobere die Insel. Natürlich ist es merkwürdig in einem Kaffee zu sitzen und sich keinen Milchkaffee und eine Sahnetorte zu bestellen, sondern an seinem Kräutertee zu nippen, doch ich fühle mich so gut, dass ich das Gefühl beibehalten will und nicht für ein Stück Sahnetorte opfern.\n„It`s time to say goodby“\nDie Tage sind schnell vorbeigegangen und ich sitze im Abschlussgespräch mit Frau Dr. Elke Rode-Baran. Nach einer ausführlichen Untersuchung sprechen wir über die beiden Ziele der Mayr-Kur: die Verbesserung des Gesundheitszustandes und der Neuorientierung der Ernährungsweise.\nIch mache mir Gedanken, ob ich nicht daheim sofort wieder in mein altes Muster falle. Und auch diesmal gelingt es der Ärztin, mir meine Angst zu nehmen. Ich bekomme zahlreiche Tipps und Informationen wie ich das hier erlernte Wissen und neue Bewusstsein in meinen Alltag umsetzen kann.\nDer Kuraufenthalt liegt einige Wochen zurück und ich bin immer noch begeistert von der Wirkung. Meine Müdigkeit ist komplett verschwunden. Schwarzer Tee und Kaffee haben ihre wahre Bedeutung wieder gewonnen, sie sind wieder zu Genussmitteln geworden. So gönne ich mir zweimal in der Woche einen ausgewählten schwarzen Tee und genieße ihn. Zum Mittagessen verlasse ich meinen Arbeitsplatz und esse in aller Ruhe. Die Gummibärchen, die früher für mich unverzichtbare Begleiter waren, habe ich seit Wochen nicht mehr angerührt. Und wie durch Zauberhand verschwunden ist mein Blähbauch. Die moderne F.X.Mayr-Kur hat mir geholfen, einen Weg zu einem bewussten Umgang mit dem Thema Ernährung zu finden. Und eins ist sicher, einmal im Jahr werde ich mir eine Mayr-Kur gönnen, denn es ist eine Reinigung von Körper, Geist und Seele, auf die ich nicht mehr verzichten möchte.\nEine Fastenkur nach F.X. Mayr dient der Reinigung und Entgiftung des Körpers, die einhergehende Darmreinigung führt dazu, dass vollwertige Nahrung wieder verdaut und ihre wertvollen Bestandteile aufgenommen werden können.\nBeim Heilfasten nach F.X. Mayr im hotel meerSinn können Sie sich ganz auf die Mayr-Kur konzentrieren: Die Schonung und Säuberung des Verdauungsapparates und des gesamten Körpers sowie die Schulung des Essverhaltens und der Selbstregenerationskraft. Denn nur ein entschlackter Körper kann Selbstheilungskräfte mobilisieren und adäquat auf Therapien reagieren. Das Hotel bietet verschiedene Pauschalen zum Heilfasten an.\nArtepuri hotel meerSinn, Schillerstraße 8, 18609 Ostseebad Binz/Rügen. Tel. 03893/663-0, artepuri@meersinn.de, www.meersinn.de\nMerksätze für richtiges Essen nach F.X.Mayr\nNimm dir genügend Zeit. Mindestens ½ Stunde\nRichte die Speisen appetitlich an.\nIss langsam, in Behaglichkeit und Muße\nNimm nur kleine Bissen in den Mund!\nKaue sorgfältig und speichle jeden Bissen ein!\nKoste jeden Bissen bis zum letzten Krümel aus!\nWende deine Aufmerksamkeit allein dem Essen zu!\nSorge für ein kaufähiges Gebiss\nQuelle: aus „Die Darmreinigung nach Dr. med. F.X. Mayr“ v. Dr. Erich Rauch


Foto-Lovestory: Eine Entscheidung fürs Leben - Klopfers Blog - Klopfers Web - Alles, was Spaß macht\nIch hab die Bravo ja gelegentlich gescholten, weil sie sich früher auch mal Gedanken darüber machte, wie ihre jugendlichen Leser ins Berufsleben einsteigen, welche Probleme es beim Finden eines Ausbildungsplatzes gibt und was für Ausgaben dann auf einen zukommen, dieses aber mittlerweile nicht oder nur noch selten tut. (Ich erinnere mich an Artikel, in denen z.B. haarklein erklärt wurde, welche Abzüge man bei seinem Azubi-Gehalt für Steuern und Sozialversicherung erwarten muss und welchen Zweck das hat.)\nNun, in der aktuellen Bravo gibt es immerhin eine Ausgabe vom "Bravo Talent Guide", der den Lesern einen Ausbildungsberuf vorstellen soll, um sie dafür zu begeistern. Kann ja nicht jeder Landschaftsgärtner werden. (Obwohl da immer noch hartnäckig gesucht wird in der Bravo.)\nDiesmal geht's beim "Talent Guide" um eine Ausbildung bei Rewe.\nNanu, nicht einfach Einzelhandel, sondern Rewe speziell? Und dann wirkt der Artikel auch noch arg bejubelnd? Ja, wenn man seinen Blick in die obere rechte Ecke schweifen lässt, stellt man fest, dass es sich bei dem "Bravo Talent Guide" um eine Anzeige handelt. (Die roten Kringel auf dem Bild sind von mir.) LÜGENPRESSE! Danke Merkel! Armes Deutschland! *hüstel* *räusper*\nAuf der übernächsten Seite erwartet einen aber gleich noch eine Anzeige von Rewe - diesmal aber in Form einer kleinen Foto-Lovestory. Und die hat mich natürlich so gerührt, dass ich sie gleich mit euch teilen muss.\nSoso, Olli will also unbedingt seine Perle Christin für seinen Betrieb gewinnen. Es wird nirgendwo gesagt, was das für ein Unternehmen ist, aber ich vermute, Olli kriegt eine Prämie, wenn er da neue Mitarbeiter anwirbt.\nDeswegen geht er ihr sogar beim gemütlichen Plausch im Café damit auf den Zeiger.\nIch glaub ja, er arbeitet als Türsteher bei einem Puff.\nChristin hat allerdings gar keinen Bock darauf, ihren Beschäler auch noch jeden Tag auf Arbeit zu sehen, und verdünnisiert sich lieber aufs Klo, um dem Thema auszuweichen.\n"Nicht, dass ich nicht gerne Sex hätte, aber weißt du, Natursektnutte stand bisher nicht auf meinem Karriereplan..."\nBeim Weggehen merkt Christin nicht, dass sie ihre Tasche umwirft. Ich wundere mich ein bisschen, da Frauen doch meistens ihre Handtaschen mit aufs Klo nehmen, aber egal: Die Kellnerin hebt etwas vom Boden auf.\nWas Olli da erblicken muss, schlägt dem Fass die Krone ins Gesicht! Diese treulose Natter hat sich bereits bei Rewe beworben! Schockiert stellt er das Mädchen, das einmal sein Vertrauen genoss (und offenbar schändlich missbrauchte), zur Rede.\nChristin hat natürlich keine Rechtfertigung für diesen Verrat und fängt an zu heulen. Als wenn SIE das Opfer wäre!\nKrass sauer ist der Olli. Also so richtig voll krass sauer. So megamäßig krass, versteht ihr?\nZwischen Olli und Christin herrscht nun erst mal Sendepause. Christin hat mittlerweile ihre Ausbildung bei Rewe angefangen, und ich glaube, es hatte noch nie jemand so viel Spaß wie sie. Also generell jetzt, nicht nur auf der Arbeit.\nZwischen den Bananen war offenbar eine Packung Kokain, und die hat sie sich ganz allein durch die Nase gezogen!\n"Yay, Krempel einräumen. Voll geil, höhö!"\nDoch da steht auf einmal Olli auf der Matte. Haben die da keine Zugangskontrolle? Kann da jeder Schluffi einfach rein? Jedenfalls ist er voll demütig drauf.\nVermutlich hat er geahnt, dass sich zwischen Christin und ihrem Kollegen Leo was anbahnen könnte, und deswegen muss er jetzt einfach dazwischengrätschen und sein Revier, das zwischen ihren Beinen liegt, verteidigen.\nChristin gibt sich keine große Mühe, den Sinneswandel ihres Freundes zu hinterfragen, und ist einfach nur glücklich, dass sie ihren Typen nicht verloren hat. Das heißt, sie hätte sich im Zweifelsfall für Rewe entschieden. Dieses wiederum bedeutet, dass Olli nur die zweite Wahl und von nun an ewig erpressbar ist.\nHeimlich hat Olli den Plan gefasst, sie dann eben bei der nächsten Gelegenheit mit Heroin anzufixen und sie so gefügig genug für den Strich zu machen.\nEinen Kuss gibt's nicht, schließlich wurde der Fotocomic von einem familienfreundlichen Unternehmen bezahlt. Dafür gibt's noch diese Information:\n"Bock auf den besten Job der Welt?" Die nehmen den Mund ganz schön voll. Ich glaube, selbst bei Rewe gibt es viele Leute, die sich schönere Jobs vorstellen können. Pandapfleger zum Beispiel. Oder Playboy-Fotograf.\nAber seien wir ehrlich: Das Hochstapeln fing schon mit dem Titel der Geschichte an: "Eine Entscheidung fürs Leben"\nWer kann heute schon garantieren, dass man einen Beruf sein ganzes Leben lang ausführen wird? Würde jemand bei Rewe die Hand ins Feuer legen, dass man da nie gefeuert wird? Ist es überhaupt erstrebenswert, ein ganzes Leben lang für eine Supermarktkette zu arbeiten?\nIch glaube, ich denk zu viel drüber nach... und hab die Chance verspielt, je von Rewe gesponsert zu werden. Dann müsst ihr also weiterhin ran.\n(Vielen Dank an alle, die mich unterstützen! )\nAch ja: Mitglieder und Premium-Mitglieder werden es vll. schon entdeckt haben: Als Unterpunkt von "Was gibt's Neues?" in der Navigationsleiste findet man nun eine Seite, auf der die Inhalte aufgelistet sind, die man als Gast nicht sehen kann. Wurde oft gewünscht, endlich ist es da.\nLink zum Beitrag: https://klwb.de/421734\nVeröffentlicht am 19. November 2016 um 16:50 Uhr in der Kategorie "Teeniezeitschriften"\nGeschrieben am 18. März 2017 um 16:39 Uhr\nMan muss sicher auch gut fotografieren können, um Playboy-Fotograf zu werden. Trotzdem ein schönerer Beruf.\nGeschrieben am 18. März 2017 um 16:45 Uhr\n"Dann müsst also weiterhin ran."\nGeschrieben am 18. März 2017 um 17:48 Uhr\nO_o Weiß nicht, was du meinst? Ich seh das:\nGeschrieben am 18. März 2017 um 17:54 Uhr\nWitzig. Ich seh nämlich das.\nKann man Bilder auch direkt in die Kommentare einbinden?\nGeschrieben am 18. März 2017 um 17:59 Uhr\n(Geändert am 18. März 2017 um 17:59 Uhr)\nBilder einbinden kann nur ich.\nAber das ist ja ein merkwürdiges Phänomen. Das "ihr" ist mit einem Ref-Link zu Uploaded.net (ul.to) verbunden, kann es sein, dass du irgendeine Erweiterung installiert hast, die Links zu One-Click-Hostern entfernt?\nGeschrieben am 18. März 2017 um 18:03 Uhr\n(Geändert am 18. März 2017 um 18:04 Uhr)\nMaximal uBlock Origin, aber der ist hier eigentlich aus.\nOder der sagt nur, dass er aus ist, läuft aber noch. Dieser Schuft!\nAber schon komisch. Denn ich wüsste nicht mal, in welcher Liste ul.to drinstehen sollte. Denn Links zu Mega oder so sehe ich garantiert, auch wenn der läuft.\nGeschrieben am 18. März 2017 um 18:08 Uhr\nWenn du den Satz markierst und dir den HTML-Quelltext anzeigen lässt, taucht da das "ihr" auf?\nGeschrieben am 18. März 2017 um 18:09 Uhr\nJapp. Hat aber, anders als die beiden anderen Links, noch zwei weitere Felder: mu8u0vq="" und hidden=""\nAlso anscheinend injected uBlock da doch noch lustig. Sieht also nur für mich komisch aus. ^^\nGeschrieben am 18. März 2017 um 18:14 Uhr\nUnd für jeden, der uBlock benutzt. ^^ Was nicht wenige sein dürften. ^^;\nGeschrieben am 18. März 2017 um 18:19 Uhr\nBei mir ist das auch so. Chrome 56, Opera 43. Hab kein uBlock, nur AdBlock mit Ausnahmeregel für KW.\nihr\nPS: In Firefox 52 ist das "ihr" da.\nPS2: Weiß allerdings auch nicht, warum ich bei dir auf einen Link zu uploaded klicken sollte, wo ich dann zur Registrierung aufgefordert werde, was ich nicht zu tun gedenke. Insofern vermiss ich da nix.\nGeschrieben am 18. März 2017 um 18:21 Uhr\n(Geändert am 18. März 2017 um 18:27 Uhr)\nEinmal Browser neugestartet und uBlock wieder an.\nDeaktiviere ich EasyList Germany, taucht das "ihr" auf. Demnach ist da der Filter drin. Ich glaube sogar, dass diese Filterliste standardmäßig an ist.\nGeschrieben am 18. März 2017 um 18:22 Uhr\nWo ihr das so sagt, steht da bei mir auch kein "ihr". Quelltext: https://imgur.com/a/RFpKS\nDas wäre Chrome. Im Firefox steht es da.\nAber - warum empfiehlst Du ul.to? Ich bin seit Jahren mit premiumize.me glücklich...\nGeschrieben am 18. März 2017 um 18:24 Uhr\nHaha, da steht "siner Freundin" in der BRAVO. Nich mal tippen können die.\nGeschrieben am 18. März 2017 um 18:26 Uhr\nUpdate: Das liegt (bei mir) am Adblock Plus, wenn man den ausmacht, ist das Wort da.\nGeschrieben am 18. März 2017 um 18:29 Uhr\nIch hab Adblock Plus auf meiner Seite vollständig deaktiviert, deswegen seh ich es wohl. ^^\n@ObsidJan: Wenn du das nicht machen willst, musst du mir das nicht erzählen. Ist ja nur etwas für Leute, die sowieso mit dem Gedanken spielen, sich da anzumelden.\n@jck: Premiumize.me gab es noch nicht, als ich mich bei Uploaded angemeldet hab. Die Seite hat aber auch kein Partnerprogramm.\nGeschrieben am 18. März 2017 um 18:44 Uhr\nSorry, ich wusste ja nicht, dass du da Mitglied irgendeines Partnerprogramms bist oder dass die überhaupt Partnerprogramme anbieten. Und da der einzige sich mir erschließende Sinn von Filehostern eben Filesharing ist, was zu 99,9% illegale Downloads bedeutet, fand ich den Link im Kontext dieser Seite hier etwas befremdlich (jaja, ich weiß, dass die Hostingdienste an sich legal sind). Das und meine persönliche Abneigung und Verachtung speziell für uploaded.to, weil das wirklich der scheißeste Filehoster von allen ist (außer man bezahlt kräftig, vermute ich). Macht halt keinen Spaß, wenn man sich als free-user "GeheimeWichtigeDatei.rar" Teil 1-20 runterladen will und 50 KB/s bekommt. Nimms nicht persönlich.\nUm mal zurück zum eigentlichen Thema zu kommen: eine als (schlechte) Fotolovestory getarnte Werbung für Rewe ("vielfältige Aufgaben", als ob!) in schlechter Rechtschreibung, die nur durch den kleinen Hinweis "Anzeige" noch diesseits der Grenze zu illegaler Schleichwerbung ist, ist so doof, dass einem dazu nichts mehr einfällt.\nAuf der übernächsten Seite erwartet einen aber gleich noch eine Anzeige von Rewe\nWie, war da etwa noch Werbung zwischen der Werbung?\nGeschrieben am 18. März 2017 um 19:45 Uhr\n(Geändert am 18. März 2017 um 21:06 Uhr)\nIrgendwie dachte ich ja da passiert noch was in der Geschichte oO Bemerkenswert inhaltsleer, selbst für die Bravo.\nGeschrieben am 18. März 2017 um 20:16 Uhr\nSaya, das ist halt keine wirkliche Foto-Love-Story, sondern einfach nur bezahlte Werbung, die (schätze ich mal) mäßig gekennzeichnet ist als solche.\nGeschrieben am 18. März 2017 um 20:30 Uhr\n@ObsidJan: Wenn man sich uralte Zeitungen beschaffen will, sind OC-Hoster manchmal die einzige bezahlbare Lösung. Außerdem hatte ich Uploaded vor fast 10 Jahren oder so benutzt, um eine PDF-Version von Leute mit Durchblick zur Verfügung zu stellen.\nDazwischen war noch eine Seite "Was Mädels/Jungs sagen und was sie wirklich meinen". Nicht sehr spannend.\nGeschrieben am 18. März 2017 um 21:22 Uhr\n(Geändert am 18. März 2017 um 21:25 Uhr)\nAlso ich sehe den Link, aber wenn ich draufklicke, schließt sich die Seite direkt wieder. Habe auch uBlock Origin installiert, weil ich mit Adblock Plus nicht mehr zufrieden war. (Und ja, das ist bei deiner Seite an. Liegt aber nur daran, dass ich bisher nicht rausgefunden habe, wie ich das für eine Seite abstelle. Die Adblocker sind da echt schlecht zu bedienen. :/ )\nGeschrieben am 19. März 2017 um 0:54 Uhr\nIch hab den Link abgeändert, damit er zumindest angezeigt wird.\nuBlock Origin solltest du auf einer Seite abschalten können, indem du auf den riesigen An/Aus-Knopf drückst. Der sollte sich das für die Seite merken.\nDen Link wirst du dann zwar immer noch nicht öffnen können, aber das könnte dir ja egal sein, wenn du eh kein Interesse an einem Uploaded-Account hast.\nGeschrieben am 19. März 2017 um 4:22 Uhr\nÄtzend langweilige Story, aber ich habe wirklich nicht damit gerechnet, dass man derart aufdringliche Werbung in einem Bravo-Heft findet.\nUnd nur um meinen Senf dazuzugeben: Adblocker sind für mich Pflichtprogramm, Scriptblocker aber wesentlich wichtiger. Das erspart einem viele lästige Prozesse beim Browsen.\nGeschrieben am 19. März 2017 um 10:33 Uhr\nIch hab vor einiger Zeit mal versucht, eine Woche mit Scriptblockern zu surfen, aber es war eher lästig. Gewisse Seiten sind zwar echt furchtbar, was Werbeskripte angeht, aber bei den meisten normalen Seiten ist die Bedienung einfach nicht mehr bequem, wenn man die Skripte deaktiviert.\nGeschrieben am 19. März 2017 um 16:51 Uhr\nIch habe die gleiche Erfahrung gemacht, aber gerade weil man dann erst sieht, wie unglaublich Script-verseucht die meisten Seiten sind, bin ich dabei geblieben. Am besten finde ich die, die bei deaktiviertem JS einfach mal gar nichts anzeigen, nicht mal popeligen Text. Wer solche Seiten baut, hat keine Besucher verdient.\nGeschrieben am 23. März 2017 um 18:26 Uhr\nNa ja, aber was heißt script-verseucht? Ich hab ja nun auch eine ganze Reihe von Skripten auf der Seite, aber die meisten sind halt tatsächlich nur dazu da, um eine flüssige Bedienung ohne ständiges Neuladen zu ermöglichen.\nIch kotze inzwischen megamäßig auf allen Seiten ab, die eine Bildergalerie nicht per AJAX realisieren, sondern die ganze verschissene Seite nachladen müssen, nur damit sie noch eine Werbe-Impression mehr verzeichnen können (ich guck dabei insbesondere in Richtung Spiegel.de).\nWas mich andererseits derzeit an Skripten nervt, sind diese beschissenen Werbe-Dinger, die erst mal bei jedem ersten Klick auf einer Seite ein neues Fenster aufmachen, in dem dann die eigentliche Seite geladen wird, und in dem ursprünglichen plärrt eine Werbung los. Da befürworte ich auch letale Drohnenangriffe.\nGeschrieben am 23. März 2017 um 20:16 Uhr\nNaja, "script-verseucht" heißt für mich zwei Dinge:\n1. Scripte werden für was anderes verwendet, als *optionale* Komfort-Features anzubieten. Positiv-Beispiele wären hier also z.B. eine Formular-Eingabeprüfung oder ein "Teilen"-Button*, ein extremes Negativ-Beispiel der bereits erwähnte Fall, dass der gesamte Content mit Scripten gerendert wird.\n2. Scripte werden völlig ohne Not von zig verschiedenen Fremdquellen geladen, was erstens langsam ist und zweitens dem User-Tracking Tür und Tor öffnet.\n*Wobei man auch das richtig und falsch machen kann, siehe https://www.heise.de/ct/artikel/Shariff-Social-Media-Buttons-mit-Datenschutz-2467514.html\nGeschrieben am 24. März 2017 um 12:43 Uhr


Baualarm bei Rina und Paddy: Do you speak Elektrisch?\nWe do. Nun, Muttersprachler sind wir mit Sicherheit nicht, aber auch keine kompletten Analphabeten mehr. Wenn uns jemand noch vor einiger Zeit gefragt hätte, was denn bitte der genaue Unterschied zwischen Kreuz-, Wechsel- und Serienschaltung ist, hätten wir wahrscheinlich gesagt: Sind alles Schalter, kann man drücken. ;)) Spätestens wenn man sich mit der Elektroinstallation seines zukünftigen Zuhauses befindet, sollte man verstehen, worin der Unterschied besteht.\nUnd: Wieso heißt es eigentlich Schuko-Steckdose? U.P. = unter Putz, soweit klar. Wie interessant doch auf einmal der Aufbau einer Steckdose sein kann. ;)\nJetzt mal ehrlich: In der Mietwohnung findet man alles bereits fertig vor und findet raus, welcher Schalter wofür ist und das war’s dann. Warum das so ist, ist einem doch relativ egal. Man ärgert sich höchstens, warum hier und da eine Steckdose fehlt, oder warum bitte der verdammt lange Flur nur einen Schalter fürs Licht hat. Und gerne auch mal darüber, warum das Deckenlicht noch an ist, wenn man hundemüde ins Bett gefallen ist und sich eigentlich gar nicht mehr bewegen wollte. Wieso fehlt dann immer ein Schalter, höchstens eine Armlänge entfernt?\nWie gut, dass man jetzt alles richtig machen kann, denn man darf ja ganz nach den eigenen Bedürfnissen und Vorlieben planen. Klingt toll, ist es auch, aber ganz so einfach ist es dann doch nicht. :)\nDoch bevor wir ins Thema einsteigen, hier ein paar Elektrisch-Vokabeln:\nGerne treten diese Zeitgenossen aber im Rudel auf, das sieht dann so aus:\n= 3er-Steckdose, Netzwerkanschluss, Twin-SAT, 2er-Steckdose\n= Ausschaltung Außenleuchte Haustür, Ausschaltung Hausnummern-Beleuchtung, Doppel-Wechselschalter Flurlicht OG und Treppenspots\nUnd nun ein Vokabel-Test:\nWir sind auf die Lösungen gespannt. ;)) Um welchen Raum es sich handelt, sollte man ja schnell erkennen.\nWas wir allen ans Herz legen können, die sich mit diesem Kapitel noch nicht befassen mussten: Unterschätzt den Zeitaufwand nicht. Und nehmt Euch vor allem auch die Zeit dafür, selbst wenn ihr dazu keine Lust habt. Lieber ein ganzes Wochenende über dem Grundriss hängen, als nachher im neuen Haus im Bett liegen und das Deckenlicht ist noch an. ;)\nWie man plant, muss jeder für sich selbst entscheiden: Wir haben leider nicht so tolle Pläne für jeden Raum wie Tanja und Joachim bekommen, aber anhand ihrer Vorlage haben wir uns diese eben einfach selbst gebastelt. Wir haben rein PC-basiert gearbeitet, ganz einfach mit Word. Auf jeder Seite war der jeweilige Raum abgebildet (ausgeschnitten aus dem Gesamtgrundriss) und aufgelistet, was in unserer Auswahl-Plus-Ausstattung inklusive ist (entnommen aus der Bau- und Leistungsbeschreibung). Darunter haben wir dann aufgeführt, was wir an zusätzlicher Ausstattung für diesen Raum haben wollten.\nAußerdem haben wir uns unsere eigene Legende ausgedacht, d.h. ein grüner Kreis war z. B. ein Schalter, ein roter Kreis eine Steckdose, und genau diese Symbole haben wir dann auf dem Raum platziert. Die Symbole auf dem Raum haben wir dann noch mit Ziffern versehen, die dann auch unten in der Liste der Extras entsprechend wieder auftauchten. Alles klar? ;)\nDas Ganze kann man natürlich genauso gut „händisch“ machen und sich die Räume einzeln auf Papier kopieren und dann alles schön bunt malen. :)\nMit diesen Plänen haben wir so einige Zeit verbracht… Man muss sich halt einfach fragen, wie die täglichen Abläufe sind, wie man durch die Räume geht und was man dann jeweils in Reichweite haben muss. Die Sachen, die inklusive sind, sind meistens schnell verteilt. Und dann muss man sich fragen, was man eigentlich sonst noch so braucht.\nFür uns war z. B. eine Faustregel, dass an einer langen Wand auf jeden Fall mindestens irgendwo eine Steckdose sein muss und das hat der Elektriker auch bestätigt. Außerdem will man natürlich auch nicht alles wild verteilen, sondern geschickt nebeneinander platzieren.\nGerne nutzt man ja übrigens auch schmale Wandstücke zwischen zwei Türen, um dort Schalter unterzubringen, weil man die Wand ja sonst zu nichts gebrauchen kann. Leider stellt man dann fest, dass aber beide Türen in Richtung dieses Wandstücks öffnen und dass die Positionierung der Schalter an dieser Stelle daher äußerst ungünstig wäre. Also: Auch an so etwas denken und die Situation immer als Ganzes betrachten und alle Faktoren mit einbeziehen.\nAnderes Beispiel: Wir haben uns Wandspots die Treppe rauf gewünscht und hatten es ursprünglich so geplant, dass wir in Treppennähe im EG einen Doppel-Schalter haben, um das Licht des EG-Flurs zu bedienen sowie auch die Treppenspots. Hätte bedeutet: Licht unten aus, Treppenspots an, wenn man nach oben will. Im OG-Flur wäre dann analog ein Doppel-Schalter gewesen, um das obere Flur-Licht und die Treppenspots zu bedienen.\nWir dachten halt, dass die Spots ja die Treppe beleuchten und uns das reichen würde. Der Elektriker meinte aber, dass viele nicht gerne in dunkle Räume runter gehen und man das untere Flurlicht auch von oben bedienen sollte. Das stimmt natürlich. Man muss sich ja bloß mal vorstellen, man liegt nachts im Bett und hört komische Geräusche und muss dann in den dunklen Raum nach unten tapsen. *grusel*\nDie Treppenspots werden übrigens erst nachträglich positioniert, d.h. nachdem die Treppe eingebaut worden ist. Der Auslass kann anhand des Treppenplans vorgesehen werden, aber der endgültige Einbau erfolgt erst zum Schluss, damit es zu 100 % passt. Das ist natürlich super.\nAuch noch so eine tolle Geschichte, über die man gar nicht nachdenkt: Wir wollten den Schalter für die Treppenspots an der schmalen Wand links neben unserer Haustür positionieren. Da man dann aber schon auf der Treppe steht und daher höher, muss der Schalter natürlich auch höher gesetzt werden. Dies würde aber im Vergleich zu allen anderen Schaltern im Flur komisch aussehen, einfach unharmonisch. Also haben wir diesen Schalter dann doch noch woanders hingelegt.\nWas wir auch noch gelernt haben: Im EG muss die Decke abgehängt werden, wenn man Deckenspots einbauen will. Daher haben wir das in der Küche wieder verworfen (wir wollten dort welche über der Arbeitsplatte im Fensterbereich) da wir nicht nur einen kleinen Bereich abhängen lassen wollten, weil uns das optisch nicht gefallen hätte, und den ganzen großen offenen Raum (Küche, Esszimmer, Wohnzimmer) wäre ja totaler Quatsch gewesen. In der Dusche im Gäste-WC lassen wir das aber machen. Kostet uns knapp über 100 Euro und ansonsten wäre es in der Nischendusche zu dunkel. Gleiches gilt fürs OG, da haben wir auch 2 Spots über der Dusche sowie einem über dem WC, denn das ist ja auch in einer Nische hinter dem „T“. Im OG muss man aber die Decke nicht abhängen.\nAlternativ kann man im EG die Spots in der Decke versenken lassen, das ist aber teurer und mit mehr Aufwand verbunden (die Arbeitskosten summieren sich hier für jeden Spot auf).\nDa ja viele, wie auch wir, ohne Keller bauen, und den Spitzboden als Haupt-Stauraum nutzen: Es ist empfehlenswert, den Lichtschalter für den Spitzboden in den Flur im OG zu verlagern. Man wird ja häufig nicht mit leeren Händen dort rauf gehen und dann voll beladen im Dunkeln nach dem Schaltern angeln zu müssen… Eher suboptimal. ;) Und dieser Schalter sollte mit einer Kontrollleuchte versehen sein, damit man nicht versehentlich das Licht im Spitzboden anschaltet und es gar nicht merkt und es brennt dann tagelang.\nWas man sich auch überlegen sollte: Ist es sicher, dass die anfangs vorgesehene Raumzuordnung immer so bleiben wird? Falls nicht, sollte man dafür sorgen, dass die Räume, die getauscht werden könnten, die gleichen Voraussetzungen haben. Wir werden z. B. das größere Kinderzimmer erst als Arbeitszimmer nutzen und haben hier zwei Netzwerkanschlüsse geplant. Fürs kleinere Kinderzimmer hatten wir zunächst nur einen Netzwerkanschluss vorgesehen. Nun ist es aber ja häufig so, dass Kinder wachsen und gerne mehr Platz wollen, sprich das Arbeitszimmer wird zum Kinderzimmer und das kleinere Kinderzimmer zum Arbeitszimmer. Also haben wir hier auch zwei Netzwerkanschlüsse vorgesehen. Sicher ist sicher.\nEin nettes Gimmick ist auch der Netzwerkanschluss neben dem Bett. ;) Und natürlich die Lichtschalter links und rechts neben dem Bett!! Man kann natürlich auch einen mittig an die Schräge setzen, aber da wir für die Schräge an eine Mustertapete denken, wollten wir die Optik nicht stören.\nDenkt an genug Licht für außen! Wir haben auf der Terrasse zwei Außenleuchten und an jeder Hausseite noch mal eine. Links gehen wir nämlich aus dem HWR in den Carport-Schuppen (auch hierfür Erdkabel einplanen lassen!) und rechts zum Müll. Auch für den Garten haben wir ein Erdkabel einplanen lassen, denn wir möchten sowohl Licht als auf der Terrasse haben als auch einen kleinen Brunnen. Zudem später auch noch ein Gartenhäuschen. Das Erdkabel ist wohl 5-adrig, daher müssen wir uns keine Sorgen um fehlende Anschlussmöglichkeiten machen.\nDenkt auch an die Zukunft! Man kauft sich ja durchaus in einigen Jahren mal andere Möbel. Wir haben z. B. momentan einen Kleiderschrank ohne Beleuchtung. Da es ja durchaus mal sein kann, dass wir einen mit Beleuchtung haben, haben wir in der Ecke neben dem Kleiderschrank eine Steckdose einplanen lassen. Oder: Eigentlich brauchen wir für unseren beleuchteten Badezimmerspiegel nur einen Wandauslass. Wir haben trotzdem zwei legen lassen, da auch dieser Spiegel nicht ewig hängen wird. (Bei Auswahl-Plus sind sogar drei Wandauslässe bei zwei Waschbecken inklusive, so viele wollten wir dann doch nicht.)\nWas wir auch noch gelernt haben: Rollladenschalter sind im Standard weiß und eine andere Farbe kostet Aufpreis. Da wir uns generell für anthrazitfarbene Schalter und Steckdosen entschieden haben, haben wir in Küche sowie Wohn- und Esszimmer auch die Rollladenschalter in Anthrazit gewählt. In den anderen Räumen war uns das nicht so wichtig, da hier nicht so ein großer Publikumsverkehr ist und wir dort auch hellere Tapeten haben. Im Wohnzimmer sind manche Wände ja auch grün/schwarz, da würde ein weißer Schalter zu sehr auffallen. Das Raumthermostat ist aber immer weiß, daran kann man nichts ändern.\nObwohl wir uns so detailliert vorbereitet haben und die Pläne ja auch noch mit Paddys Vater, dem gelernten Elektriker, durchgegangen sind, haben wir zwei Stunden für die Begehung gebraucht. Der Mitarbeiter von Heico Haustechnik war sehr nett und angenehm, weswegen wir zum Schluss auch noch ein zwanzigminütiges Pläuschchen gehalten haben, bevor wir uns verabschiedet haben. Er hat uns im Wesentlichen machen lassen, aber immer gute Vorschläge gehabt und „eingegriffen“, wenn unsere Planungen stellenweise nicht ganz optimal waren.\nAch ja, denkt auch daran, notwendige zusätzliche Unterlagen mit zur Rohbaubegehung zu bringen: In unserem Fall waren das die detaillierten Kücheninstallationspläne (wo soll welche Anschluss, welches Leerrohr, welche Steckdose… hin) sowie die Bemaßung und vorgesehene Platzierung unserer Badmöbel (wichtig, da zwischen die Hängeschränke Steckdosen platziert werden sollen).\nAußerdem haben wir uns vorher über die genaue Platzierung unseres Betts Gedanken gemacht, um die Steckdosen und Schalter neben dem Bett genau festlegen zu können und auch ausgemessen, wo eigentlich das Sofa steht sowie der Esstisch, um die Deckenauslässe genau festlegen zu können. Auch die Höhe der Außenlampen haben wir bereits festgelegt. Sowie die Positionierung des Wandauslasses im Gäste-WC (den Spiegelschrank haben wir schon). Je mehr Fragen man direkt klärt, desto weniger muss man später angerufen werden. ;)\nWorüber man sich auch noch Gedanken machen sollte, ist ob man gewisse Dinge zusätzlich absichern lassen möchte, z. B. bestimmte Räume von anderen. Vom Elektriker haben wir erfahren, dass im Viebrock-Standard statt dem üblichen einen FI-Schutzschalter sogar zwei vorgesehen sind, d.h. es ist nie alles tot. Wir kannten bisher nur einen FI-Schutzschalter und das fanden wir immer total nervig. Also schon mal ein weiterer Viebrock-Vorteil.\nPaddys Vater hatte uns aber empfohlen zusätzlich Steckdosen und Licht getrennt abzusichern. Wenn das Deckenlicht tot ist, kann man so als immer noch die Stehlampe anschalten. So muss man sich nicht darauf verlassen, direkt zu wissen, wo die Taschenlampe liegt. ;) Wir haben diesem dem Heico-Mitarbeiter vorgetragen und er hat uns dann per E-Mail ein ausgeklügeltes Sicherungssystem vorgeschlagen, dass wir nun so nehmen werden. Insgesamt werden wir 16 Sicherungen und 4 FI-Schutzschalter haben. Klingt wild. ;) Macht aber Sinn. (Manche davon sind ja sowieso üblicherweise so vorgesehen.)\nSieht im Detail so aus:\n6 Steckdosen Küche\n7 Steckdosen Kind 1+2 / Spitzboden komplett\n1x FI-Schutzschalter 4plg für 1-7\n8 Steckdosen Wohnen\n9 Steckdosen Diele/WC/HWR\n12 Steckdosen Bad/Empore/Schlafen\n1x Fi-Schutzschalter 4plg. Für 8-12\n13 Beleuchtung Küche/Wohnen/Diele/WC/HWR\n14 Beleuchtung Bad/Kind 1+2/Schlafen\n1x Fi-Schutzschalter 2plg für 13-14\n15 Erdkabel Carport\n16 Außenbeleuchtung und Außensteckdose\n1x Fi-Schutzschalter 2plg für 15-16\nDa kann ja nichts mehr schief gehen, oder? ;) Wenn irgendwann gar nichts mehr geht, muss einer schon draußen die Straße aufgerissen und die Kabel durchtrennt haben.\nDas Angebot für unsere Planungsorgie erhielten wir einen Tag später. Und es war, bis auf ein Detail, zu dem wir gleich noch kommen, eine Punktlandung, d.h. wir hatten bis auf knapp 60 Euro genau richtig geplant. (Also schon inklusive Steuern. Unser Angebot enthielt bereits den tatsächlichen Endpreis.) Große Erleichterung!!! Dazu müssen wir aber noch sagen, dass wir trotz Auswahl-Plus sehr großzügig geplant haben, weil wir wussten, dass wir die SAT-Anlage und das Netzwerk mitmachen lassen würden. Das sind natürlich größere Positionen, aber die zusätzlichen Schalter und Steckdosen läppern sich!\nAufgrund eines Luxus-Gimmicks sind wir aber doch etwa 10 % über unserem Budget: Wir wollen uns für Wohn-/Esszimmer und Küche einen zentralen Timer installlieren lassen, über den alle sechs Fenster in diesem großen Raum angesteuert werden können. Rein aus Faulheit finden wir das super und auch für Urlaubsreisen ist das ideal. Übrigens kann man auch jedes Fenster einzeln aus dieser Steuerung rausnehmen, um z. B. zu verhindern, dass man auf der Terrasse sitzt, auf einmal fährt alles runter und der Haustürschlüssel liegt drinnen. Da wäre es dann gut, wenn an einem Fenster der Rollladen oben geblieben wäre. ;) Diese speziellen Schalter summieren sich natürlich pro Fenster auf und da schluckt man erst mal. Im Grunde genommen wissen wir aber, dass wir uns nur ärgern würden, wenn wir dieses Gimmick nicht hätten, und es sowieso irgendwann nachrüsten würden. Von daher… sind wir nun halt über dem Budget. Aber auch nicht so dramatisch, dass es weh tun würde.\nAlso werden wir Heico morgen mitteilen, dass uns für unser kleines bisschen Extra-Luxus entscheiden werden. :) Wir müssen sowieso noch klären, von welchem Hersteller wir diese Schalter bekommen werden, da er uns gemailt hatte, dass sie von einem doch nicht in Anthrazit zu haben wäre und daher kennen wir den ganz genauen Preis noch nicht. Er hatte uns heute versucht zu erreichen, aber da turnten wir gerade auf dem Gerüst rum und prokelten Fugenlüfter in den Klinker und überspachtelten Nägel, daher haben wir das Handy leider nicht gehört. :( Aber morgen ist ja auch noch früh genug. Doch man sieht, auch Heico arbeitet schnell und kümmert sich.\nÜber unseren heutigen Tag auf dem Gerüst inklusiver wunder Finger und diverser "Engpässe" sowie neuer Bekanntschaften berichten wir dann im nächsten Eintrag. Der Feiertag musste ja produktiv genutzt werden, Faulenzen ist nicht. ;)\nEingestellt von Rina und Paddy um 23:47\nHelge 4. Juni 2010 um 08:19\nOMG stimmt ihr hattet ja Feiertag!!! Faulpelze!!!\nAber ihr habt recht mit der Planung der Elektroinstallation, die sollte schon gut überdacht werden. Zum Glück hat mein Vater (Helge) auch die Elektrokenntnisse. Und wenn nicht mehr auf dem neusten Stand, haben wir noch einen Kollegen der Meister ist :):) Der soll eh unsere Planung machen *g\nSteffi und Chris 4. Juni 2010 um 17:49\nPuh... mir graut schon vor der Elektroplanung, wenn ich das so lese. Einerseits wegen der hohen Detailtiefe und andererseits wegen der Frage ob unser Budget "halten" wird. Noch habe ich da keine wirkliche Vorstellung, was das so alles kostet...\nHobbleDehoy 15. Juni 2010 um 20:55\nwir sind bei Viebrock erst in die Planungsphase rein. Mich würde aber interessieren, was Euch die zusätzliche Elektrik gekostet hat. Vor allem die Zentralsteuerung der Rollläden. Vielleicht verratet ihr mir das als PM?\nCRaSH 5. April 2011 um 17:45\nich bin die letzten Tage dabei, euren Blog durchzulesen, weil wir gerade überlegen, auch mit Viebrock ein Classico 400 zu bauen. Erstmal grosses Lob und Danke. Ich hab schon diverse Moment beim Lesen gehabt, wo ich dachte: "Ach ja, da sollte man auch noch dran denken.."\nMich würde auch interessieren, was die zusätzliche Elektrik ungefähr gekostet hat. Wisst ihr zufällig auch noch über den Daumen gepeilt, welche Extrakosten für Fußbodenheizung und Rollläden entstanden sind?\nRina und Paddy 5. April 2011 um 20:51\nvielen Dank fürs Lob. :)\nBzgl. Deiner Fragen: Die Fußbodenheizung hat uns ca. 6.000 EUR extra, die Rollläden ca. 7.000 EUR gekostet (hängt natürlich von der Fensteranzahl ab).\nDie Kosten der zusätzlichen Elektrik variieren stark, je nachdem, welches Grundausstattungspaket Du hast (Family oder AP) und was Du halt gerne so hättest. ;) 5.000 EUR kannst Du aber locker einplanen, ohne dafür großen Luxus zu bekommen (da waren bei uns u.a. SAT und Netzwerk mit drin). Bei detaillierteren Fragen kannst Du uns auch gerne mailen! Oder Dich im Forum anmelden, falls Du da noch nicht bist: http://zuhausehausfans.forumprofi.de


3er Flötentasche – Flower-Resi\n21. Dezember 2020 flower\nMeine Tochter geht gleich nach der Schule zum Flötenunterricht. Da sie zwei Flöten spielt und vielleicht bald noch Tenor lernt, wird ganz viel Volumen im Ranzen verbraucht. Die 3er Tasche ist dadurch praktisch, weil sie nur eine Tasche ist. Mal sehen wie es in der Praxis sein wird.\nDie Idee habe ich zufällig woanders gesehen und dann losgenäht.\nWie so oft habe ich verpasst Bilder zu machen.\nIm Endeffekt habe ich zwei Stoffe zusammengenäht und gefüttert. Auf den einen Stoff habe ich die Taschen für die Flötenteile angenäht, damit jedes Teil gut geschützt ist.\nZum Schließen habe ich innen Druckknöpfe genommen, sodass nichts verrutscht und für aussen zwei Klettverschlüsse, so kann es individuell geschlossen werden.\nGeschlossene Tasche – ein kompaktes Paket.\nTasche wird geschlossen


Google: Gründung eines Unternehmens in der Gesundheitsbranche Suche\nGoogle: Gründung eines Unternehmens in der Gesundheitsbranche\n19.09.2013 um 12:49 Uhr Der Suchmaschinen-Konzern Google steigt in die Gesundheitsbranche ein und gründet das Unternehmen Calico. Der Plan ist es, die Gesundheitsbranche in verschiedenen Bereichen zu revolutionieren mit neuen Innovationen. Besonders für ältere Menschen soll das Leben erleichtert werden durch Investments in Forschungen und StartUps.\nGoogle steigt in die Gesundheitsbranche ein und gründet das Unternehmen Calico. Die Tochter-Firma des Suchmaschinen-Konzerns ist fortan für neue Innovationen zuständig, um die Gesundheitsbranche zu revolutionieren, so die Aussage seitens Google.\nDer Google-Chef Larry Page gab die Gründung des Unternehmens bekannt, jedoch konnten keine großen Details genannt werden. Vorrangig wird Calico jedoch in Forschungen und StartUps der Gesundheitsbranche investieren.\nEinige aussichtsreiche Technologien sollen ebenfalls finanziert werden, um besonders älteren Menschen das Leben zu erleichtern. Als CEO des neuen Google-Unternehmens Calico wird Art Levinston tätig sein, der unter anderem im Apple-Aufsichtsrat sitzt. Von\nPrime Deals (u. a. Technikprodukte & Gadgets von Start-ups reduziert, Sport & Outdoor-Produkte günstiger) Mafia-3-Versionen reduziert ab 17,97€ GeForce-Grafikkarten zum Alternate-Jubiläum reduziert (u. a. MSI oder Gigabyte GTX 1080 Ti Founders Edition für je 749,00€) 5 Blu-rays für 30 EUR - 6 EUR pro Film! Mass Effect: Andromeda (Code in der Box) - [PC] 34,99€ PCGH-Fan-PC Limited-Edition (Core i5-7600K + Asus GTX 1060 Dual OC) EVGA GeForce GTX 1080 SC Gaming ACX 3.0 8 GB GDDR5X 556,03€ Mirror's Edge Catalyst (PC / Origin Key) (-60%) 11,99€ Uncharted 4: A Thief’s End [PlayStation 4] 19,00€ (nur für Prime-Kunden!) Sniper Ghost Warrior 3 26,99€ (Aktionsrabatt nur gültig bei Bezahlung mit paysafecard) www.mmoga.de\n1 2 Google: Gründung eines Unternehmens in der GesundheitsbrancheBildergalerie zu "Google: Gründung eines Unternehmens in der Gesundheitsbranche"\nDer Suchmaschinen-Konzern Google steigt in die Gesundheitsbranche ein und gründet das Unternehmen Calico. Der Plan ist es, die Gesundheitsbranche in verschiedenen Bereichen zu revolutionieren mit neuen Innovationen. Besonders für ältere Menschen soll das Leben erleichtert werden durch Investments in Forschungen und StartUps.


Höhlen und Höhlenforschung im Rhein-Lahn-Kreis - Rhein Lahn Info\nBernd Pfanzelter, Höhlenkundliche Arbeitsgruppe Hessen, Frankfurt am Main.\n2 Höhlenforschung und die Höhlenkundliche Arbeitsgruppe Hessen (HAGH)\n3.1 Die „Wildweiberlei“ bei Altendiez\n3.2 Die Höhle „Schlucht“ und der „Fichtennadelponor“\n4 Jüngste Forschungen\n5 Die längste und tiefste Höhle von Rheinland-Pfalz\nHöhlen im Rhein-Lahn-Kreis? Vielen wird dabei lediglich die „Hanselmannshöhle“ bei Bad Ems in den Sinn kommen. Manche kennen gar noch die „Wildweiberhöhle“ bei Katzenelnbogen oder das „Lurleloch“ in der Loreley, beides kleine Hohlräume welche der Definition nach eigentlich gar nicht als echte Höhlen gewertet werden. Auch werden oftmals alte Bergwerksstollen in der Bevölkerung als Höhle bezeichnet.\nWas der Rhein-Lahn-Kreis aus speläologischer (=höhlenkundlicher) Sicht zu bieten hat; was Höhlen und Höhlenforschung eigentlich sind und wie wertvoll Höhlen auf naturkundlichem und erdgeschichtlichem Gebiet sind, wird im folgenden Beitrag kurz darzustellen versucht. Angemerkt werden muss hierzu gleich im Vorfeld, dass es sich bei der Speläologie um ein äußerst komplexes Themengebiet handelt, welches an dieser Stelle lediglich „angerissen“ werden kann. Daher möge der Leser verzeihen, dass hier nicht alle Aspekte und Fachgebiete behandelt werden können.\nUnbedingt erwähnenswert ist, dass Höhlen einen Geotop darstellen. Jede Höhle für sich ist einzigartig und kann aus naturkundlicher Sichtweise „Schätze“ beherbergen, welche dem unkundigen Besucher niemals bewusst werden. Neben archäologischen und paläonthologischen Befunden sind vor allem auch die botanischen, zoologischen, mikrobiologischen und geologischen Faktoren von Bedeutung. Zoologisch besonders erwähnenswert ist der Umstand, dass viele Höhlen während der Wintermonate von Fledermäusen frequentiert werden, in welchen die Tiere ihren Winterschlaf halten. Was vielerorts in der Öffentlichkeit noch unbekannt zu sein scheint ist, dass bereits das Betreten derartiger Quartiere im Winterhalbjahr strafbar ist.\nHöhlenforschung und die Höhlenkundliche Arbeitsgruppe Hessen (HAGH)\nAuf höhlenkundlichem Gebiet ist ganz Deutschland in Katastergebiete aufgeteilt. So wird der Rhein-Lahn-Kreis, ebenso wie alle weiteren rechtsrheinischen Bereiche von Rheinland-Pfalz, dem „Höhlenkataster Hessen“ zugerechnet. In diesem Kataster werden alle Unterlagen, Daten, Bildaufnahmen, Berichte, Untersuchungsergebnisse, Höhlenpläne und alles weitere Material zu Höhlen des Gebietes erfaßt und archiviert.\nNeben Höhlen werden auch andere Karsterscheinungen wie Dolinen oder Erdfälle, Karstquellen, Ponore und auch künstliche Hohlräume wie etwa Bergwerksstollen und -Schächte, im Kataster aufgenommen. Als Höhle gelten jedoch nur auf natürliche Weise entstandene Hohlräume im Gestein, welche eine Mindestlänge von fünf Metern aufweisen müssen.\nVorwiegend betreibt die „Höhlenkundliche Arbeitsgruppe Hessen“ (kurz: HAGH) die Höhlenforschungen im Rhein-Lahn-Kreis. Die Mitglieder der Arbeitsgruppe sind sowohl in Hessen als auch in Rheinland-Pfalz ansässig und die Erfolge der letzten Jahre sprechen dabei für sich. Jede neu entdeckte Höhle wird von der HAGH dem Höhlenkataster gemeldet. Weiterhin ergehen alle Vermessungsunterlagen, Berichte und sonstige Materialien der Gruppe an das Kataster.\nDie HAGH leistet sozusagen die Basisarbeit für die verschiedensten wissenschaftlichen Disziplinen. Die Gruppenmitglieder suchen neue Höhlen bzw. neue Höhlenbereiche in bereits bekannten Objekten. Die Höhlengänge werden untersucht und vermessungstechnisch exakt dokumentiert, was die Grundlage für die anschließende Erstellung entsprechender Höhlenpläne darstellt. Alle Gegebenheiten werden zudem auf Bildmaterial festgehalten, und die vielfältige Tierwelt der unterirdischen Lebensräume wird untersucht. Weitere Untersuchungen werden durch diese Arbeit ermöglicht und von der HAGH an Fachwissenschaftler übertragen.\nZwar ist derzeit die HAGH die einzige Gruppe, die ernsthafte Forschungsarbeit im Rhein-Lahn-Kreis betreibt, doch soll nicht unerwähnt bleiben, dass vereinzelt auch Höhlenbefahrungen durch andere Höhlenforscher stattfinden. Differenziert werden muss hierbei auch unbedingt, dass nicht jede Gestalt mit einem Helm auf dem Kopf gleich einen Höhlenforscher darstellt. Bereits vor über dreißig Jahren wurden einzelne Höhlen von neugierigen, mehr oder minder befähigten Freizeithöhlengängern besucht. Darunter sind leider auch immer wieder einmal schwarze Schafe anzutreffen. Somit ist die HAGH gezwungen, einzelne, besonders gefährdete Objekte zu verschließen, um diese auch in Zukunft unversehrt zu erhalten.\nInsgesamt sind derzeitig über 70 Höhlen im Rhein-Lahn-Kreis bekannt und zum großen Teil bearbeitet worden. Abgesehen von einzelnen Ausnahmen handelt es sich bei diesen Höhlen um Karsthöhlen. Das heißt, diese Höhlen finden sich in den devonischen Massenkalken (Riffkalk) entlang des Lahntales, genauer in der Lahnmulde und der Hahnstätter Mulde.\nVor rund 360 Millionen Jahren entstanden in einem zu diesem Zeitpunkt dem Äquator nahen Meer Stromatoporen- und Korallenriffe. Nach Entwässerung der im Laufe der Jahrmillionen angesammelten Gesteinsstapel setzte vor 325 bis 305 Millionen Jahren die varistische Gebirgsbildung ein. Durch die Kollision zweier Erdkrustenplatten gerieten die Gesteinsformationen zudem unter seitlichen Druck. Der Gesteinsstapel zerbrach, und es entstanden Gesteinsschollen von bis zu mehreren hundert Metern Dicke. Die unterschiedlichen Schollen wurden übereinander geschoben, und im Anschluss hob sich das Gebirge immer weiter über den Meeresspiegel hinauf. Bei den heutigen, verkarsteten Kalkgesteinen handelt es sich demnach um die Ablagerungen von Lagunen, das heißt: um Schollen eines ehemaligen Riffs.\nDerartige Riffkalke finden sich vorwiegend im Kreis von Katzenelnbogen über Allendorf, Mudershausen, Hohlenfels, Hahnstätten, Schaumburg, Birlenbach, Fachingen, Heistenbach, Diez, Altendiez, Aull und Gückingen.\nNeben den geologischen Grundvoraussetzungen sagen auch topographische Bezeichnungen oftmals einiges über den verkarsteten Untergrund aus. So heißt der Felskopf nahe Zollhaus nicht ohne Grund „Hohlenfels“, denn dieser Kalksteinfelsen wird gleich von mehreren Höhlen durchzogen. Auch die Bezeichnung Lay oder Lei zeugte in früheren Zeiten von verkarsteten Kalksteinklippen, so etwa die Wildweiberlei bei Altendiez oder die Hohelei bei Hohlenfels. Leider sind die Höhlen in genannten Felsformationen bereits in frühen Zeiten durch den Kalksteinabbau völlig zerstört worden.\nDie „Wildweiberlei“ bei Altendiez\nDer Beginn ernsthafter, speläologischer Forschungen im Rhein-Lahn-Kreis ist auf das Jahr 1910 zu datieren. Bei Altendiez, an der Stelle, an der sich heute ein karger Steinbruch mit einem Badesee befindet, erhob sich damals noch ein gewaltiger, mehrere Dutzend Meter hoher Felsrücken aus Kalkgestein, welcher steil zur Lahn hin abfiel. In diesem erstreckten sich drei Durchgangshöhlen.\nBereits 1910 befuhr (speläolog. Bezeichnung für Höhlen-„Begehung“) Hans Karl Becker, der Vorsitzende vom Verein für Höhlenkunde in Frankfurt am Main e.V., die zwei bedeutenderen Höhlen der Wildweiberlei. 1920 erreichte der Kalksteinabbau bereits fast die als Wildweiberlei Höhle 1 und Höhle 2 bezeichneten Höhlen, welche aufgrund Ihrer Lage von vorgeschichtlicher Bedeutung waren. Im gleichen Jahr fanden durch Heck und Kutsch Grabungen in den Wildweiberleihöhlen statt. Hierbei konnten Brandschichten mit latènezeitlicher Keramik, Steinartefakte und fossile Knochen geborgen werden. Weitere Grabungen konnten nicht mehr stattfinden, da die Höhlen bereits ein Jahr darauf abgebaut wurden.\nDie Höhle „Schlucht“ und der „Fichtennadelponor“\nErst Mitte der 70er Jahre begannen Höhlenforscher ihre Arbeit im Kreis. Mitglieder der späteren HFG-Rhein-Main untersuchten die bereits in der Bevölkerung längere Zeit bekannte Höhle „Schlucht“. In den Jahren 1983 und 1984 wurde die „Schlucht“ durch die Gruppe auf 349 Meter Gesamtlänge vermessen. Auch in nachfolgenden Jahren konnten immer wieder kleinere Teile in der Höhle entdeckt werden, womit die „Schlucht“ lange Zeit die längste Höhle im Rhein-Lahn-Kreis darstellte. Heute weist die „Schlucht“ eine Gesamtlänge von etwas über 500 Meter auf.\nIm Frühjahr 1997 wurde der maßgebliche Teil der „Schlucht“, im Auftrag des Landesamtes für Denkmalpflege, durch die HAGH verschlossen. Dies begründet sich in mehreren Schutzfaktoren. So nahmen die unkontrollierbaren, touristischen Besuche in der Höhle immer weiter zu, worunter sowohl das Gesamterscheinungsbild der Höhle, als auch der Sinterkleinformen sehr litt. Zudem wurden immer wieder Zerstörungen an Höhlenwänden und Inventar bemerkt. Weiterhin findet sich in einem Höhlenteil ein Fledermausfriedhof mit den Überresten tausender Exemplare. Diese Fundschicht wurde durch unaufmerksame Besucher fast völlig zerstört. Aber auch mikrobiologische Bioszenösen wurden geschädigt und der Fledermausschutz während der Wintermonate nicht beachtet. So blieb in diesem Fall leider nur eine Sicherung der entsprechenden Bereiche.\nDoch zurück zu den Aktivitäten früherer Forscher. Neben den Forschungen in der „Schlucht“ wurden viele der kleineren Höhlen im Kreis durch die HFG Rhein-Main bearbeitet. Jedoch blieben all diese Höhlen unter der Längenmarke von 50 Metern, wie etwa die kleinen, wenige Meter langen Spaltenhöhlen und Höhlenruinen um den Hohlenfels.\n1990 tätigten Kollegen der „Speläologischen Arbeitsgemeinschaft Hessen e.V. mit der Höhle „Fichtennadelponor“ wieder eine größere Entdeckung. In dieser Höhle gelang später der HAGH die Erkundung der größten Räumlichkeit der Höhle. Hierdurch erreichte der „Fichtennadelponor“ eine dokumentierte Länge von immerhin 193 Metern.\nAb etwa dem Jahr 1992 fanden vereinzelte Aktivitäten der „Höhlenfreunde Rheingau-Taunus“ im Rhein-Lahn-Kreis statt, welchen große Entdeckungen leider unvergönnt blieben. Seit dem gleichen Jahr betätigten sich auch spätere HAGH-Mitglieder mit Forschungen im Kreis. Begonnen wurde mit Vermessungsarbeiten diverser Kleinhöhlen und Forschungen in der „Lanzekaut, gemeinsam mit Mitgliedern HFG Rhein-Main.“.\n1993 konnten durch die späteren HAGH-ler C.Kudraß und B.Pfanzelter mehrere Objekte im „Emser Ofen“, einem aufgelassenen Kalksteinbruch bei Hahnstätten, entdeckt werden. Deren Erforschung wurde durch die freundliche Genehmigung des damaligen Eigentümers möglich (s. hierzu auch Literatur-Verzeichnis!).\nEin Jahr später gelang B. + Y. Pfanzelter nach Betretungserlaubnis durch die Werkleitung die Entdeckung des „Schwangerlochs“ im Schaefer-Kalkwerk Hahnstätten. Diese bedeutende Höhle konnte bisher leider nur auf 250 Meter Länge, bei einer Tiefenerstreckung von 55 Metern erkundet werden, bevor die weitere Forschung durch die Geschäftsleitung untersagt wurde. Weitere vorhandene und teils großräumige Fortsetzungen in der Höhle konnten somit bisher leider nicht mehr erforscht werden.\n1995 wurde durch die HAGH die „Seelilienhöhle“ entdeckt und erforscht. Die „Seelilienhöhle“ ist mit 83 Metern dokumentierter Länge die längste Höhle im „Emser Ofen“, gefolgt von der 53 Meter langen „Höhle 1 + 2“, welche gleichfalls bearbeitet wurde.\nIm Jahr 1997 konnte durch die HAGH der größte Raum im „Fichtennadelponor“ entdeckt werden. Höhepunkt des Jahres stellte aber die Entdeckung und Erforschung der „Meißelhöhle dar, die noch im gleichen Jahr vermessen wurde. Die Höhle weist eine Länge von 253,5 Metern auf und war zum Zeitpunkt der Entdeckung die zweitlängste Höhle im Rhein-Lahn-Kreis.\nEnde des Jahres gelang der HAGH zudem ein Durchbruch in der „Lanzekaut“-Forschung. In der bisher 25 Meter langen Höhle bei Hahnstätten gelang es, eine Engstelle aufzuwältigen und somit die Gesamtlänge der Schachthöhle auf 65 Meter zu erhöhen. Die Höhlenvermessung erfolgte 1998.\nDie längste und tiefste Höhle von Rheinland-Pfalz\nNach Jahren intensiver Forschungen im Rhein-Lahn-Kreis und doch auch schon bemerkenswerten Erfolgen in den Vorjahren, gelang erst 1999 der bisher größte höhlenkundliche Erfolg im Kreis mit der Entdeckung der „Nebelhöhle“ durch die HAGH.\nMit für den Rhein-Lahn-Kreis untypisch geräumigen Gangdimensionen, stellt die „Nebelhöhle“ eine Besonderheit dar. Gegenüber den üblichen Krabbelspalten der bisher bekannten Höhlen ist die fast durchweg aufrechte Fortbewegungsart in der „Nebelhöhle“ geradezu ungewohnt. Die Höhle stellt mit über einem halben Kilometer Ganglänge die längste Höhle von ganz Rheinland-Pfalz dar. Zudem ist sie mit fast genau 80 Metern Tiefe auch zugleich tiefste Höhle des Bundeslandes. Weitere Besonderheiten sind die Kristallbildungen und großflächigen Perl-, und Knöpfchensinter in der Höhle, welche Vergleichen mit der bekannten „Kubacher Kristallhöhle“ standhalten. Die Höhle ist seitens der HAGH gleich mit mehreren Verschlüssen und zudem durch Alarm gesichert, was aus Gründen des Höhlenschutzes erforderlich ist. Die Forschungsarbeiten in der Höhle sind derzeit noch nicht abgeschlossen.\nDer jüngste, größere Erfolg in der Forschung im Rhein-Lahn-Kreis gelang der HAGH erst kürzlich. Abermals konnte eine große, nie zuvor von Menschen betretene Höhle entdeckt werden. Der Charakter dieser Höhle unterscheidet sich auch diesmal völlig von allen bisher bekannten Objekten im Kreis. Das auf „Bismarckhöhle“ getaufte Objekt weist nach drei bisher durchgeführten Forschungstagen eine Länge von über 300 Meter auf. Weitere Forschungen in der „Bismarckhöhle“ stehen noch an, werden jedoch erst nach Abschluß der Vermessung der „Nebelhöhle“ intensiviert werden können.\nNach heutigen Stand (01.02.2001) liegen somit sechs der zehn längsten Höhlen des Höhlenkataster Hessen im Rhein-Lahn-Kreis. 4 dieser 6 Höhlen wurden erst in den letzten Jahren durch Mitarbeiter der HAGH entdeckt und erforscht.\nListe der 10 längsten Höhlen des Höhlenkataster Hessen\n(Stand vom 01.02.2001)\n1 Herbstlabyrinth-Adventhöhle-System ca. 3500 m.\n2 Erdbachhöhle / Schwinde C ca. 1850 m.\n3 Nebelhöhle (RLK) ca. 560 m.\n4 Schlucht (RLK) ca. 530 m.\n5 Bismarckhöhle (RLK) ca. 300 m.\n6 Meißelhöhle (RLK) 253,5 m.\n7 Schwangerloch (RLK) ca. 250 m.\n8 Witzenhausener Höhle 220 m.\n9 Fichtennadelponor (RLK) 193 m.\n10 Kubacher Kristallhöhle 170 m.\nIn Bezug auf die Vorgeschichte wurde bereits im Vorangegangenen die „Wildweiberlei“ bei Altendiez angeführt. Oftmals boten sich gerade Höhlen als frühgeschichtliche Siedlungsplätze bzw. für kultische Handlungen unserer Vorfahren an. Einzig aus der „Wildweiberlei“ sind aus Höhlen im Kreis bisher bedeutende vorgeschichtliche Funde getätigt worden. Nach Gerhard Bosinski bilden diese, zusammen mit den Höhlenfunden bei Steeden an der Lahn, die Lahntalgruppe des rheinischen Magdaleniens. Auch paläonthologische Befunde (Elfenbeinstücke, Ren, Wildpferd, Hase, Schneehuhn) wurden in der „Wildweiberlei“ getätigt.\nAuch aus einer, bereits vor langer Zeit dem Kalksteinabbau zum Opfer gefallenen Karstspalte an der „Hohelei“ bei Hohlenfels wurden entsprechende paläonthologische Untersuchungen getätigt.\nEinzige jüngere Entdeckung, welche jedoch mangels bisheriger Ergebnisse nicht eingeordnet werden kann, sind Funde aus einer kleinen Karsthöhle bei Birlenbach. Dabei handelt es sich um drei Schädelfragmente des Homo sapiens sapiens (neuzeitl. Mensch), deren Alter theoretisch bis zu 40 000 Jahre betragen könnte. Bisher fand jedoch nur eine anthropologische Begutachtung der Befunde statt.\nHöhlen als Lebensraum\nDie Höhlen im Rhein-Lahn-Kreis sind aufgrund ihrer extremen Lebensbedingungen (Dunkelheit, hohe Luftfeuchtigkeit, ganzjährig konstante Temperatur von 6 – 8 ° Celsius, usw.) einzigartige Biotope für Flora und Fauna.\nNeben der Flora der Höhleneingangs- und Übergangsregionen (spez.: Moose, Farne, Flechten, Algen, Pilze usw.) nutzen und leben vor allem Dutzende von Tierarten in diesem Lebensraum. Viele Tierarten sind an das ausschließliche Leben in ewiger Dunkelheit angepasst. Dabei besteht die Fauna oftmals aus derart winzigen Lebewesen, dass diese Besuchern mit ungeübtem Blick häufig nicht zu Augen kommen.\nMan unterscheidet dabei zwischen reinen „Zufallsgästen“ (Tiere, die ohne zielgerichtete Absicht in eine Höhle geraten) und „höhlenliebender“ Fauna, sowie „echten Höhlentieren“ (welche ausschließlich in Höhlen leben und nur dort überleben können).\nDie „höhlenliebenden Tiere“ sehen Besucher zumeist zuerst. Am Bekanntesten sind dabei sicherlich die Fledermäuse, welche zum Teil in Höhlen ihren Winterschlaf halten. Als größere Säuger sind noch Fuchs und Dachs zu nennen, sowie verschiedene Kleinsäuger wie Siebenschläfer und Mäuse. Auch Amphibien suchen gezielt Höhlen auf, so etwa Frösche, Kröten, Feuersalamander und Molche.\nFast in jeder Höhle stößt man auf das verbreitetste Höhlentier, die Höhlenspinne Meta menardi. Diese ist aufgrund ihrer Größe schnell zu erkennen und unterscheidet sich leicht von einigen weiteren Spinnenarten, die in Höhlen anzutreffen sind.\nSehr häufig sind auch Falter und Schmetterlinge, (Wegdornspanner, Zackeneule, Tagpfauenauge, kleiner Fuchs, usw.), Zweiflügler (Stechmücken, Pilzmücken, Rheinschnaken u.a.) und Hundertfüßer, Schnecken, Asseln und Saftkugler (um nur einige zu nennen) anzutreffen. Weniger schnell zu entdecken sind winzige Tiere, wie etwa Springschwänze (Collembolen), welche teils auch in ewiger Dunkelheit in den Tiefen der Höhlen leben.\nEchte Höhlentiere sind zumeist pigmentlos und besitzen keine Augen. Oftmals handelt es sich dabei um Niphargen (Grundwasserkrebse), Wasserasseln, Einzeller und ähnlich unscheinbare und kaum zu entdeckende Tiere.\nEin Betätigungsfeld der HAGH liegt somit auch in der Untersuchung und Erfassung der Höhlentiere und Lebensgemeinschaften im Rhein-Lahn-Kreis. Sämtliche nachgewiesene Tierarten werden dabei in einem speziellen Kataster erfaßt, von welchem aus Proben an Fachwissenschaftler zur Bestimmung weitergereicht werden. Gerade auf diesem Gebiet gelingen auch heute noch Erstnachweise bzw. werden zuvor unbekannte Tiere entdeckt.\nNeben der reinen Untersuchung und Erfassung von Fauna und Flora befaßt sich die sogenannte Biospeläologie mit weiteren Gesichtspunkten: Der jahreszeitlich bedingten Frequentierung von Höhlen einzelner Tierarten oder geographischen Verbreitungsgebieten einzelner Arten.\nÄhnlich wie Fledermäuse Höhlen überwiegend während der Wintermonate besiedeln, existieren viele weitere Tierarten, welche Höhlen während bestimmter Lebenszyklen bzw. zu bestimmten Jahreszeiten aufsuchen.\nSchmetterlinge, wie etwa das bekannte Tagpfauenauge, suchen vor allem während heißer Phasen im Sommer Höhlen auf, um so den hohen Außentemperaturen zu entgehen. Zackeneulen und Wegdornspanner bevorzugen vor allem das Winterhalbjahr für Höhlenbesuche. Auch Rheinschnaken finden sich während des Sommers in Höhlen. Je höher dabei die Außentemperatur, desto mehr Individuen dieser Tierart finden sich in Höhlen. Oftmals bevölkern Rheinschnaken zu Tausenden die Höhlenwände, und bei einer Störung erscheint es dem Besucher, als ob die Höhlenwand leben würde, so sehr bewegen sich die Flügel der an den Wänden aufsitzenden Tiere.\nDurch Untersuchungen, gerade auch der HAGH, wurden hunderte von Einzelnachweisen an Höhlentieren aus dem Rhein-Lahn-Kreis getätigt. So wurden, um kurz einige Beispiele zu benennen, in der Höhle „Schlucht“ bisher fast 50 verschiedene Tierarten nachgewiesen. In der „Lanzekaut“ sind es immerhin noch an die 40 und auch in weiteren Höhlen des Kreisgebietes wurden bis zu 30 Tierarten festgestellt.\nDer Schutz von Höhlen und Karsterscheinungen ist eine der wichtigsten Aufgaben der Höhlenforschung. Leider unterliegen Höhlen immer wieder den verschiedensten Gefahrenfaktoren. Sei es durch Zerstörung uneinsichtiger und skrupelloser Mineralienjäger, durch die mutwillige Zerstörungswut von Vandalen oder auch nur durch die Unachtsamkeit und Unwissenheit unkundiger Besucher. Auch das Naturschutzgesetz allein verhindert z.B. nicht Störungen winterschlafender Fledermäuse durch „Touristen“, welche größtenteils noch nicht einmal wissen, dass sie sich dabei strafbar machen.\nUm dem entgegen zu wirken, ist ein gewisses Maß an Öffentlichkeitsarbeit unabdingbar. In Einzelfällen ist der Schutz und unversehrte Erhalt einer Höhle jedoch nur durch kontrollierte und reglementierte Befahrungen bzw. durch die Sicherung von Eingängen oder Höhlenbereichen möglich. So wird die Lage besonders schutzwürdiger Höhlen nicht preisgegeben, bzw. werden Schutztore und Gitter an schützenswerten und stark frequentierten Höhlen angebracht. Im Rhein-Lahn-Kreis wurden daher die bedeutendsten Höhlen von der HAGH verschlossen.\nBei allen Fragen zum Thema können sich Interessierte gerne direkt an die Höhlenkundliche Arbeitsgruppe – Hessen wenden. Nähere Informationen, oder auch den nächstgelegenen Ansprechpartner der HAGH.\nB o s i n s k i, Gerhard, Höhle Wildweiberlei; in Arora, S. et al.: Alt- und Mittelsteinzeitliche Fundplätze des Rheinlandes – Kunst und Altertum am Rhein, 81, Bonn, (1978), S. 126 – 128.\nHAGH-Hessen-Info, versch. Autoren, aktuelle Berichte und Forschungsergebnisse, (4 Ausgaben jährlich seit 1997), Frankfurt am Main, je ca. 32 Seiten.\nKarst und Höhle 1984/85, Beiträge zur Karst und Höhlenforschung in Hessen, Verband der Deutschen Höhlen- und Karstforscher e.V., München, (1985), 311 Seiten.\nP f a n z e l t e r, Bernd, Die Lanzekaut – Eine Karsthöhle bei Hahnstätten, Hahnstätter Marktheft 1998, Diez, (1998), 3 Fotos, 1 Höhlenplan.\nP f a n z e l t e r, Bernd, Der Emser Ofen – Höhlen und Karsterscheinungen im alten Kalksteuinbruch am Pitzberg / Hahnstätten / Rheinland-Pfalz, Sonderheft der Höhlenkundlichen Arbeitsgruppe Hessen, Eigenverlag (bezug über HAGH), Frankfurt am Main, (2000), 35 Seiten, 28 Fotos, 8 Höhlenpläne, 2 Abb.\nP f a n z e l t e r, Bernd und S t e i n, Gerhard, Die Meißelhöhle bei Zollhaus; Mitteilungen des Verbandes der Deutschen Höhlen- und Karstforscher e.V., Nr. 1/99; München, (1999), S. 16-19, 2 Fotos, 2 Pläne


Landhaus Classic Armlehnenstuhl – für ein klassisch-ländliches Zuhause | home24\nArmlehnenstuhl von Landhaus Classic aus Kiefer\nDieses Möbelstück stammt aus der Serie Fjord von Landhaus Classic. Wenn Sie ein Fan von Möbeln im klassischen Landhausstil sind, passt der weiße Armlehnenstuhl ideal zu Ihnen. Das Kiefernholz des Armlehnenstuhls bringt ein Stück Natur in Ihre vier Wände. Für einen besonderen Komfort sorgen die Armlehnen des Stuhls. Perfekt kombinieren lässt sich dieser Stuhl von Landhaus Classic zum Beispiel mit einem Esstisch im klassischen Landhausstil.\nDas Modell bietet eine optimale Sitzmöglichkeit für Menschen mit einer klassisch-ländlichen Einrichtung. Für verschiedene Wohnbereiche entwickelt Landhaus Classic stilvolle Produkte.\nBei Home24 profitieren Sie von hochwertigen Möbeln und 0€ Versand. Also warten Sie nicht länger und lassen Sie sich den Stuhl von Landhaus Classic komfortabel bis nach Hause liefern.\nFreundliche Farbgebung in Weiß


Das Leberzentrum Konstanz am Klinikum Konstanz - Gesundheitsverbund Landkreis Konstanz\nEbene B; Zimmer KB 046\nDas Leberzentrum Konstanz ist ein interdisziplinäres Organzentrum, welches sich der Diagnostik und Therapie akuter und chronischer Erkrankungen der Leber widmet. Das Zentrum wird von den Fachdisziplinen Hepatologie/Gastroenterologie, Viszeralchirurgie, diagnostische und interventionelle Radiologie sowie Nuklearmedizin getragen.\nUnser gemeinsames Ziel ist, allen Patienten einen individuell zugeschnittenen Plan zur Abklärung einer möglichen Lebererkrankung und im weiteren Verlauf, wenn notwendig, zur Therapie anzubieten. Daher werden alle Patienten des Leberzentrums in unserem regelmäßig tagenden interdisziplinären Leberboard besprochen und Behandlungspläne erstellt.\nFür den ersten Kontakt bieten wir die Möglichkeit einer ambulanten Vorstellung (in der Regel auf Zuweisung eines Gastroenterologen), um auf dem Boden der bereits vorliegenden Befunde das weitere Vorgehen mit dem Patienten abzustimmen. Zentraler Bestandteil ist eine interdisziplinäre Sprechstunde und die wöchentliche interdisziplinäre Fallkonferenz, auf der wir unsere Patienten gemeinsam besprechen können.\nAuf Zuweisung eines Gastroenterologen können wir Ihnen die Abklärung der Leberwerte und ggf. weitere notwendige Therapien anbieten. Das Spektrum reicht dabei von der Diagnostik und Behandlung chronischer viraler Hepatitiden über Lebertumore und Lebermetastasen bis hin zu seltenen autoimmunen oder einer genetischen Lebererkrankung.\nDas Leberzentrum stellt sich insbesondere der Aufgabe einer Versorgung von Patienten mit fortgeschrittener Lebererkrankung wie einer Leberzirrhose. Die Behandlung dieser Patienten erfordert oft eine enge Verschränkung der ambulanten und stationären Versorgung, für die wir uns besonders einsetzen.\nWir bieten alle diagnostischen Verfahren von der Sonographie über Computertomografie, Kernspintomografie, PET-CT bis hin zur diagnostischen Minilaparoskopie. Unsere besondere Spezialität ist die Behandlung chronischen Bauchwassers, wo wir mit radiologischen Verfahren (transjugulärer portosystemischer Shunt – TIPS) modernste Therapieoptionen zur Verfügung haben.\nFür die Behandlung von Lebertumoren oder Lebermetastasen erfolgt eine sorgfältige Prüfung, um zu entschieden, ob eine chirurgische Resektion eine RFA, TACE, SIRT oder eine medikamentöse Therapie die geeignete Wahl ist.\nDurch unseren engen Kontakt mit unserem Transplantationszentrum in Tübingen sind wir in der Lage, auch frühzeitig die Möglichkeit einer Lebertransplantation zu prüfen und die Patienten im Transplantationszentrum anzubinden.\nVor dem Hintergrund aller technischen Möglichkeiten ist es uns jedoch immer am wichtigsten zusammen mit dem Patienten und dem behandelnden Hausarzt einen Behandlungsweg zu finden, der auch der Lebenssituation und dem familiären Umfeld entspricht und auf dem wir sie dann begleiten können.\nMelden Sie sich bei uns! Gerne können Sie uns auch eine E-Mail schreiben.\nFür Anfragen steht Ihnen Dr. Sören Siegmund, leitender Oberarzt der I. Medizinischen Klinik, gerne zur Verfügung.\nDas Team der I. Medizinischen Klinik\nFacharzt für Innere Medizin, Gastroenterologe/Hepatologe\nDas Team der Klinik für Allgemein- und Viszeralchirurgie\nDas Team der diagnostischen und interventionelle Radiologie\nDas Team der Klinik für Nuklearmedizin


Ein Stachel in der Konkordanz | NZZ\nEin Stachel in der Konkordanz\nDer Nationalkonservatismus in der Schweiz ist geprägt vom politischen und gesellschaftlichen Kontext: Ein kleines Land in einer sich integrierenden Umwelt, eine mehrsprachige Willensnation mit besonderen historischen Merkmalen sowie einzigartige politische Institutionen. Der Autor, emeritierter Professor für politische Wissenschaften an der Universität Konstanz, kommt zum Schluss, dieses «Sein im Sonderfall» beeinflusse das politische Bewusstsein in diesem Land.\nDer populistische Nationalkonservatismus schweizerischer Provenienz ist im prosperierenden Wirtschafts- und Kulturraum Zürichs entstanden und hier besonders stark verbreitet. Der Begründer dieser Strömung, SVP-Nationalrat Christoph Blocher, politisiert seit Mitte der achtziger Jahre pointiert antiinstitutionalistisch gegen die «Wischiwaschi- und Kopfnickerparteien», gegen den Bundesrat, gegen die sogenannte «Classe politique» (der er eigentlich selbst angehört) und überhaupt gegen den Staat. Er stellt dabei die politischen Institutionen in Frage, obgleich er viel zu klug ist, um nicht zu wissen, dass sein oberstes Postulat nach «Freiheitlichkeit» (der Begriff «liberal» erscheint ihm zu «abgedroschen») nur im Rahmen von Institutionen verwirklicht werden kann. Diese haben es Christoph Blocher zudem erst ermöglicht, seine Politik permanent und vehement zu artikulieren.\nPopulismus als Mittel zum Zweck\nUnter «Populismus» versteht man «eine um mehrheitliche Zustimmung werbende Machteroberungsstrategie, die sich auf die Erkenntnis des hypothetischen Volkswillens beruft» (Hans Georg Betz); das gilt für den rechten wie für den linken Populismus. Mit diesem Bezug auf den Volkswillen wird bewusst eine Frontstellung zwischen der Bevölkerung und einer Classe politique geschaffen. Zur Erreichung seiner politischen Ziele bedient sich der Populismus eines Diskursstils, der mit Hilfe einfacher und direkter Diktion darauf abgestellt ist, in der Bevölkerung latent bestehende Emotionen abzurufen und für politische Zwecke auszunützen. Der Populismus ist eine Strategie des politischen Marketings, dabei spielen Tendenzen zur Personalisierung der Politik sowie die Massenmedien eine bedeutsame Rolle.\nIn- und ausländische Beobachter ordnen den Zürcher Flügel der SVP rechtspopulistischen Bewegungen zu, wie sie in verschiedenen westlichen Industriegesellschaften entstanden sind. Alle gängigen Definitionen des Populismus zeigen, dass die Zürcher SVP zweifellos eine populistische Schlagseite hat. Aber sie verkörpert noch mehr: Wohl wendet diese Partei das populistische Politikmarketing (Dauerwahlkampf mit Zeitungsinseraten, Oppositionshaltungen bei jeder sich bietenden Möglichkeit, Krisenpropaganda, Albisgütli- und Auns-Versammlungen, landesweit gestreute Broschüren zur Standortbestimmung usw.) sowie das charismatische Potenzial und Kapital ihres Führers perfekt an. Als politische Bewegung ist die SVP indes komplexer und wertfundamentalistischer als der simple Populismus: Der Pfarrerssohn, Gesinnungsethiker, Oberst, Nationalrat, Parteipräsident, Selfmademan, Unternehmer und Milliardär Christoph Blocher versucht mit allen Mitteln, Anhänger eines altliberalen Wirtschaftsdenkens (Antietatisten und Sozialistenhasser) mit seinem neuen Nationalkonservatismus zu sammeln. Dabei spricht er - nolens volens - auch xenophobe und rechtsextreme Kreise an.\nBlochers oft ebenso unwiderstehlicher wie manchmal auch derber (aber raffinierter) Populismus ist lediglich ein Mittel zum Zweck der Umsetzung seines Wertfundamentalismus, seines Machtstrebens und seines staats- und gesellschaftspolitischen Sendungsbewusstseins. Er setzt seine intellektuellen Fähigkeiten und auch seine zeitlichen und finanziellen Ressourcen seit langem in einem unglaublichen Ausmass und mit geradezu missionarischem Eifer ein. Man muss, wenn man Blochers politische Unternehmungen genauer betrachtet, zwischen den populistischen, den wertrationalen (ideologischen) und den machtpolitischen Komponenten unterscheiden.\nKlar ist, dass eine solche politische Bewegung nicht im luftleeren Raum, sondern immer aus einem besonderen gesellschaftlichen Kontext heraus entsteht. Dazu gehören vor allem die Stellung unseres Landes in der internationalen Staatenumwelt, die Neutralität und der Charakter einer kleinen, mehrsprachigen Willensnation. Dazu kommen die ausgeprägte und traditionell stark legitimierte Wertehierarchie der politischen Kultur, Merkmale der Geschichte sowie die Institutionen des Föderalismus, der direkten Demokratie und des Milizsystems. Das Sein des Sonderfalls beeinflusst auch das politische Bewusstsein der Menschen in diesem Land. Dass eine starke politische Kultur ihre Werte verteidigt, ist weder Nationalismus noch Hinterwäldlertum. Doch muss sich die Politik den veränderten Gegebenheiten ebenso anpassen, wie dies die Wirtschaft tun muss, wenn sie nicht zu spät kommen und bestraft werden will. Christoph Blocher nimmt aber alle Eigenschaften des Sonderfalles Schweiz, verabsolutiert, idealisiert und übersteigert diese, um sie hinterher als bedroht darstellen zu können.\nJe kleiner eine Organisation, ein Betrieb oder auch ein Staat ist, desto besonderer, kontingenter (abhängiger und deshalb unsicherer) ist das Verhältnis zur Umwelt. Kleinheit kann Abhängigkeit, Bedrohung, damit Unfreiheit, Unsicherheit und Verlustängste bedeuten. Will ein kleines Kollektiv gleichwohl überleben, wird es die kleinheitsbedingten Defizite durch die hohe Bewertung von Knappheiten kompensieren und - um es mit einem modernen Schlagwort zu sagen - ein besonderes «Kontingenzmanagement» aufziehen. Die wirtschaftliche und die politische Schweiz hat das (bisher) mit exemplarischem Erfolg getan (und dabei gewiss auch überkompensiert). Genau an dieser Kontingenzproblematik des Kleinstaates setzt nun auch Christoph Blocher an. Nur will er die politische Umweltsituation und ihre Herausforderungen nicht durch eine Neuausrichtung der politischen Kultur, sondern eben durch eine Zementierung alter Werte der Neutralität, des Sonderweges, des militärischen Milizprinzips und der Nichtbeteiligung an internationalen Organisationen bewältigen. Das ist die Strategie des Nationalkonservatismus schweizerischer Herkunft.\nZum Sonderfall Schweiz gehört auch der Charakter der mehrsprachigen Willensnation. Ein Dilemma der Schweiz besteht gegenwärtig darin, dass sie, weil sie als erfolgreiche und komfortable Willensnation weiterbestehen will, ihre Kernwerte einerseits sorgfältig pflegen, sich aber andererseits im existenziellen Interesse ihrer Weiterexistenz neuen Gegebenheiten anpassen muss. Daraus ergeben sich Identitätsprobleme. Nationalrat Blocher muss sich vorhalten lassen, dass er die Bewältigung dieses Gegensatzes mit seiner apologetischen Politik erschwert und teuer macht.\nWährend andere Milliardäre segeln und schönen Frauen nachstellen, hat sich Christoph Blocher mit Leib und Seele, mit Geist, Wortgewalt und Geld der Politik verschrieben. Ist dieser Mann ein Gesinnungsethiker, ein Machtmensch oder beides zusammen? Als Gesinnungsethiker unterscheidet er zwischen Freund und Feind, zwischen wahr oder gut und falsch oder böse. In den vergangenen zehn Jahren ist aus Christoph Blocher nicht nur ein Akteur mit grossem nationalem Bekanntheitsgrad geworden, sondern auch eine gesellschaftliche Konstruktion. Gemeint ist damit, dass sowohl bei seinen Anhängern wie auch bei seinen Gegnern die Erwartungen von vornherein feststehen, wie er sich bei seinen öffentlichen Auftritten verhalten wird; seine Auftritte sind deshalb im Wesentlichen immer etwa gleich.\nInsofern Blocher und seine SVP die traditionellen Werte und damit die Wurzeln unserer politischen Kultur regenerieren wollen, was zum Teil auch geschieht, bewirkt diese nationalkonservative Bewegung durchaus gesellschaftspolitisch Positives. Zudem zwingt sie auch die anderen Parteien dazu, ihre Programme zu überprüfen. Aber Blocher politisiert sehr einseitig, d. h., er bringt nur Themen ein, mit denen sich Stimmung und Stimmen machen lassen. Fragen des Umweltschutzes, der Bildung und Forschung usw. passen da nicht ins Programm. Gewiss ist die heutige SVP auch ein Stachel für die Konkordanz, diese hat das bisher jedoch vertragen. Opposition sollte aber nicht Obstruktion, Populismus, Tendenzpolemik, Führergläubigkeit und Antiinstitutionalismus heissen. Die SVP übertreibt ihr Doppelspiel von Regierungsbeteiligung und Opposition und entzieht damit einem zukunftsträchtigen Element unserer politischen Kultur die Legitimation, obwohl sie diese zu wahren immer wieder vorgibt.


Tag 3 - Der mitternächtliche Wetterexpress\nDer Wind lässt am nächsten Tag spürbar nach, unser Glück, denn er kommt direkt von vorn, nur in immer wieder über die Berge ziehenden Schneeschauerböen nimmt er wieder zu. Meist sind nur die Konturen der Berge zu erkennen, so dass zumindest eine Orientierung ohne Kompass allein mit der Fjällkarte möglich ist. Wir machen uns Mut, erkennen in jedem kleinen Wolkenloch einen ersehnten Wetterwechsel zu klaren, kalten und sonnigen Winterwetter. Kaum druchbricht ein Sonnenstrahl die dichte Wolken- und Nebeldecke, verfinstert sich der Himmel auch schon wieder und dichtes Schneetreiben setzt ein. Wir folgen in etwa der Linie des Miellädno (ein Fluss), der genau auf der Grenze von Padjelanta- und dem Sareknationalpark verläuft. Schnee und Eis haben aber alles verschluckt, von dem Fluss ist nichts zu sehen. Bald passieren wir ein Samenlager, welches jetzt im Winter verlassen ist. Es ist schon später Nachmittag, wir gehen in eine weiße Landschaft, alles wird eins, bis wir schließlich kaum noch unsere eigenen Skispitzen sehen. Es hat keinen Zweck mehr für heute weiter zu gehen. Wir finden einen großen Felsbrocken, es wird stürmisch… im Windschatten des Felsens heben wir eine etwa 70 bis 80cm tiefe Fläche in der Größe unseres Zeltes aus und werfen mit dem Aushub gleichzeitig einen Schutzwall auf. So kann in der Nacht kommen was wolle, es wird einfach über unser Zelt hinwegziehen. Plötzlich treibt der Wind die Wolken über uns für einige Minuten auseinander, Zeit um an diesem Tag das einzig halbwegs brauchbare Foto zu knipsen. Schon bald wieder verschwindet jegliche Sicht, der nächste heftige Schneeschauer fegt über die Sarekberge …\nWir haben unser Zelt so windgeschützt als möglich aufgebaut und alle Sachen, die wir im Zelt benötigen, eingeräumt. Die Skier, die Stöcke… stellen wir aufrecht in den Schnee, benutzen sie zur Verankerung des Zelts oder legen sie ins Pulkagestänge. Wenn man sie einfach irgendwo hinlegt, findet man sie eventuell nie wieder, der Schnee und die Schneedrift lässt manches verschwinden und das innerhalb kürzester Zeit. Manche Dinge können einfach in der Pulka liegen bleiben, u. a. der Fotoapparat. Solange man in Bewegung ist, ist es nicht kalt, erst wenn wir zur Ruhe kommen, fangen wir an zu frösteln. Also schnell etwas Wärmeres angezogen, die Isomatten ausgebreitet und die Schlafsäcke ausgepackt. Wir sind müde und etwas erschöpft vom Tag.\nSarek Februar 2009 Tag 3\nBeim zusammen Bauen des Kochers werden die Finger kalt. Zunächst muss der Benzinkocher vorglühen, bis er schließlich mit blauer Flamme auf voller Stärke glühend Gas macht. Es wird Tee geben, mit Zuckerpille und Milchpulver, wir haben Durst und der Magen knurrt. Wasser liegt in Form von Schnee überall herum, es gilt reichlich Schnee im Kochtopf zu schmelzen, um aus dem Schmelzwasser dann Tee zu kochen. Der Tee schmeckt wie verrückt, genauso wie der selbstgebackene Kuchen, von dem wir reichlich dabei haben. Dann dösen wir etwas, wer noch dazu in der Lage ist, liest etwas… Nach etwa ein bis zwei Stunden bekommen wir wieder Hunger. Heute gibt es Spaghetti mit Trockentomatensuppe nach Gärtnerinnen Art aus dem Supermarkt. Wenn der Kocher brennt- es muss erst wieder Schnee geschmolzen werden-, und die Stumpenkerzen ihr orangenes Licht verbreiten, ist es richtig mollig warm im Zelt! Es schmeckt köstlich - fast alles schmeckt köstlich, wenn man nur genug Hunger hat! Was würden wir nur für einen Joghurt als Nachtisch geben, der könnte ruhig ein paar Tage abgelaufen sein, das wäre uns ganz egal, er müsste immer noch aufpassen, dass wir ihn nicht samt Plastikbesser aufessen.\nSarek Februar 2009 Tag 3_2\nDann schlafen wir ein, träumen - auch von Nordlichtern. Hier hinter unserem Stein brauchen wir keine Angst zu haben, das Zelt ist unverrückbar fest in der Schneemauer verankert, das Expresswetter zieht einfach über uns hinweg. In der Nacht gehen wir einmal vor die Tür, um nach dem Rechten zu sehen… es ist viel Schnee unterwegs, waagerecht! Damit das Zelt nicht irgendwann vom Schnee erdrückt wird, schaufeln wir es etwas frei. Die Nacht ist fantastisch, es schneit, es stürmt, trotzdem ist zeitweise klarer Sternenhimmel zu sehen…, die Wolken sind im Eilzugtempo unterwegs, es reisst auf und verfinstert sich wieder - das Naturerlebnis könnte man als INTENSIV umschreiben ...


Erinnerungsschmuck - Bestattungshaus K.Heck\nÄhnlich wie die Totenmaske, jedoch in kleiner komprimierter Form, hinterlässt der verstorbene Mensch mit der Einmaligkeit seines Fingerabdruckes Ewigkeitsspuren, die in das Leben ohne ihn hineintragen und auf die Zukunft hoffen lassen.\nAusgegossen in Gold oder Silber können diese Spuren als kleiner Anhänger nicht nur als Schmuckstück auf der Haut getragen werden. Mit dem eigenen Finger sind diese Spuren in meditativen Augenblicken immer wieder nachzufühlen und zu ertasten. Es wird möglich, den geliebten Menschen stets neu zu suchen und zu finden, Nähe zu schaffen und somit diesseitige und jenseitige Welt miteinander zu verbinden – nicht nur in der Erinnerung, sondern greifbar und tastbar.\nUnter einem Ascheamulett versteht man ein kleines Behältnis, welches als Schmuck getragen werden kann, in den nach der Kremierung und vor der Beisetzung ein minimaler Teil der Asche abgefüllt wird. ( In Deutschland nicht zulässig)\nFür den gesamten Erinnerungsschmuck gilt: Bitte sprechen Sie uns umgehend darauf an, damit wir dafür Sorge tragen können, dass ein Abdruck genommen werden kann, oder ein Teil der Asche für die Befüllung des Amuletts genommen wird. Sprechen Sie mit uns auch über Ihre Zweifel oder Bedenken, wir erklären Ihnen das Procedere gerne in aller Ruhe nochmal ausführlich.


WordPress Plugins installieren: Der Einsteiger Guide (2019)\nErste Schritte zur eigenen, erfolgreichen Website\nVom einfachen Kontaktformular bis hin zur interaktiven Speisekarte ist alles möglich.\nUm ein WordPress Plugins zu installieren benötigst du keine technischen Kenntnisse. Bevor du startest solltest du die folgende Checkliste durchgehen.\nStelle sicher, dass dein Benutzer ein Administrator deiner Seite ist.\nDein WordPress Benutzer verfügt über die benötigten Rechte, wenn du in der seitlichen Menüleiste deines WordPress Backends den Plugins Menüpunkt siehst.\nStelle sicher, dass deine WordPress Installation nicht auf WordPress.com liegt.\nIn einer selbstgehosteten WordPress Installation, wie du sie bei fast jedem deutschen Webhoster bekommst, kannst du uneingeschränkt Plugins installieren.\nLiegt deine Seite jedoch auf WordPress.com, kannst du das unter Umständen gar nicht. Selbst als Administrator wirst du den Plugins Menüpunkt dann nicht sehen können.\nEin Plugin über die WordPress Plugin Suche installieren\nÜber die Plugin Suche kannst du jedes Plugin kostenlos installieren, welches im WordPress Plugin Verzeichnis angeboten wird.\nDu findest die Suche in deinem WordPress Backend unter dem Plugin » Installieren Menüpunkt.\nJetzt befindest du dich auf der “Plugins hinzufügen”-Seite. In der rechten Ecke findest du ein Suchfeld mit drei Filteroptionen:\nStichworte umfassen beliebige Suchbegriffe, wie z.B. “Yoast SEO”.\nKennst du den Autor eines Plugins, kannst du nach dessen Namen suchen.\nAutoren können Plugins mit zusätzlichen Schlagworten versehen. Diese sind nicht übersetzt, weshalb du mit deutschen Suchbegriffen kaum Treffer erzielen wirst.\nAlles in allem wirst du mit der voreingestellten Stichwort-Suche die meisten Ergebnisse erhalten.\nHast du ein passendes Plugin gefunden, klicke auf den “Jetzt installieren”-Button. Im Anschluss lädt WordPress das Plugin für dich herunter und führt die Installation aus.\nUm ein installiertes WordPress Plugin verwenden zu können, musst du es anschließend noch aktivieren. Klicke hierfür auf den “Aktivieren”-Link.\nHerzlichen Glückwunsch, dein Plugin ist jetzt einsatzbereit! Ab sofort kannst du es nach belieben konfigurieren. Dieser Vorgang unterscheidet sich jedoch von Plugin zu Plugin und ist daher nicht Teil dieses Artikels.\nEin Plugin über das WordPress Backend hochladen\nDu fragst dich, warum man ein Plugin selbst hochladen wollen würde? Kostenpflichtige WordPress Premium Plugins, die du aus Dritten Quellen beziehst, werden so installiert.\nNach einem Einkauf lädst du das Plugin zunächst als ZIP-Archiv auf deinen Rechner herunter. Klicke danach in deinem Backend auf den Plugin » Installieren Menüpunkt.\nDirekt neben der Überschrift siehst du den “Plugin hochladen”-Button. Mit einem Klick darauf erscheint ein Formular, über welches du das ZIP-Archiv in WordPress hochladen kannst.\nNach der Installation musst du das Plugin nur noch mit einem Klick aktivieren.\nDie darauf folgende Konfiguration unterscheidet sich von Plugin zu Plugin und ist daher nicht Teil dieses Artikels.\nJetzt bist du startklar und kannst deine Webseite nach deinen Wünschen gestalten. Solltest du unentschlossen sein, welche WordPress Plugins du installieren sollst, schau doch mal über den WP-Styles Bauplan.


SOEHNLE GENIO Grey Die digitale Küchenwaage für die Besteckschublade #Soehnle #Kitchen | Frinis Teststübchen\nSOEHNLE GENIO Grey Die digitale Küchenwaage für die Besteckschublade #Soehnle #Kitchen\nby Frini // 6. Februar 2016 // 8 Comments\nGeht’s euch auch so, dass ihr viel zu wenig Platz in eurer Küche habt?\nMir geht das auf jeden Fall so, denn erstens mag ich Vieles immer draussen stehen haben und die Dinge, die ich gerne wegräumen würde, sind einfach zu sperrig für Schubladen und Co. Hier kommt mir die neuste Küchenwaage aus dem Hause Soehnle genau Recht. Die Genio Grey durfte bei mir einziehen und ich muss sie euch einfach vorstellen, denn sie ist toll.\nDie Genio Grey Küchenwaage\nIhr seht es ja bereits auf den Fotos, die Genio Küchenwaage ist mega Platz sparend und passt dadurch auch in die kleinste Küche. Man kann sie nämlich wunderbar in der Besteckschublade verstauen, was ich wirklich toll finde. Die beiden Wiegearme sind nämlich zusammenklappbar und lassen sich stufenlos verstellen, je nachdem wie groß die verwendeten Schüsseln sind.\nAllein schon das Design finde ich sehr schön. Die Waage sieht hochwertig aus, was sich auch in der tollen Verarbeitung wieder spiegelt. Die Oberfläche ist aus Sicherheitsglas hergestellt.\nAuf der Unterseite befinden sich rutschfeste Füsse für einen sicheren Stand.\nDie Waage wiegt bis 5kg aufs Gramm genau, so kann man sogar eine Handvoll Tulpenblätter abwiegen 😉 .\nDurch die komfortable Sensor Touch Bedienung wird einem ein bequemes Abwiegen ermöglicht. Durch die Tara Funktion kann man problemlos Zuwiegen, was gerade bei Teigen sehr praktisch ist.\nSie verfügt über eine automatische Abschaltfunktion und beim Aufklappen der Wiegearme schaltet sich die Waage automatisch ein.\nDer Magnetverschluss verhindert ein ungewolltes Öffnen und sie bleibt so geschlossen gut in der Schublade verstaut.\nSie hat vollkommen, verdient wie ich finde, den Design Award 2016 und weitere Auszeichnungen bekommen. Zu kaufen ist sie ab etwa 25,- Euro im Internet und im ausgesuchten Fachhandel.\nImmer sicher verstaut und schnell zur Hand passt sie perfekt zu meinen Ansprüchen an eine Küchenwaage und wenn ich fertig mit Wiegen bin, klappe ich sie einfach zusammen und lege sie zurück in die Besteckschublade. Platzsparender bei schlichtem und zeitlosem Design geht es wohl kaum. Mich hat die Genio Küchenwaage von Soehnle total begeistern können.\nThis entry was posted in Haushalt, Produkttests and tagged Design Award 2016, genio grey, Haushalt, Küche, Küchenwaage, Soehnle, zusammenklappbare Küchenwaage.\n← gedünsteter Lachs auf Karotten-Zucchini Gemüse-Bett mit Petersilien-Kartoffel aus dem #Klarstein #KitchenHero\nKitchen Hero Multifunktion Küchenmaschine Thermo 2l rot im #Test #Klarstein →\nIlka says: 6. Februar 2016 at 13:35\nGeniales Teil! Ich muss auch auf die Suche nach ner neuen Küchenwaage gehen, denn bei meiner ollen funzt der Tara-Knopf nicht mehr, doof 🙁\nFrini says: 6. Februar 2016 at 13:39\nHallo Ilka Liebes,\ntotal genial…. eben wirklich GENIO 😉\nOh ohne Tara Knopf ist eine Küchenwaage natürlich echt doof 🙁 schau doch mal bei Soehnle vorbei, die haben eine riesen Auswahl wie ich gesehen habe.\nSwetlana Quint says: 6. Februar 2016 at 14:10\nHab schon einiges davon gelesen finde es super und vor allem platzsparend\nFrini says: 6. Februar 2016 at 14:50\nDie Platzersparnis ist wirklich enorm, ich finde das Teilchen einfach klasse.\nTatiana Bobrovnik says: 6. Februar 2016 at 14:23\nFrini says: 6. Februar 2016 at 14:51\nSabine Schneider says: 6. Februar 2016 at 22:07\nIch hab schon einiges über das tolle Teilchen gelesen. Ich finde sie so toll weil sie kaum Platz wegnimmt. Ich denke mir, die zieht auch bald bei uns ein ? danke für den tollen Bericht liebe Frini\nFrini says: 6. Februar 2016 at 22:26\nich bin auch total begeistert, weil sie wirklich keinen Platz wegnimmt und schnell zur Hand ist.\nDanke für deinen lieben Kommentar, so macht bloggen einfach Spass 🙂 .


KrAZ Produkte erhielt die höchste Bewertung / Auremo\nKrasnoyarsk Aluminiumwerk, Teil der Gesellschaft «Rusal», erhielt die höchste Punktzahl für die Qualität, die sie flache Stäbe produziert. Die Bewertung des Produkts auf einer Skala von 10 Punkten aus den weltweit führenden Unternehmen Metall bei KrAZ zu kaufen bevorzugen. Jährliche Untersuchungen über die Qualität seiner Produkte wurde durchgeführt, «Rusal» unter den wichtigsten internen und externen Kunden mit Hilfe eines Fragebogens. Die höchste Punktzahl in Bezug auf Flachbarren vor allem für die Herstellung von Aluminiumdosen verwendet wird, wurde von der Krasnojarsker Werk von «Alcoa» amerikanische Unternehmen eingegangen ist. Führende europäische Unternehmen «Elval» und «Hydro» ausgezeichneten Produkte KrAZ Marke von 9 Punkten. Das Gesamtergebnis der Pflanzenprodukte Kundenzufriedenheit Krasnoyarsk erhöht auf das Niveau von 8,4, während das Ergebnis der Umfrage des vergangenen Jahres 7,9 Punkte erzielt.\nDieser Fortschritt wurde durch die Umsetzung des Unternehmens-Programm erreicht bei der Verbesserung der Qualität von Produkten ausgerichtet, beide Phasen der Standardisierung der Produktion und Sanierungsmaßnahmen sowie die Ausbildung in neuen Techniken des Anlagenpersonals zu beeinflussen. Nach Leonid Ragozin, Geschäftsführer des Unternehmens, um eine Menge Arbeit, um die Anforderungen in Bezug auf die Qualität des Materials «Kunden zu erfüllen, durchgeführt. Und stoppen Management der Anlage nicht zu gehen — es ist geplant, weiter den Anteil der High-Tech-Produkte zu erhöhen, wie hochreinem Aluminium und Aluminiumlegierungen. Die Hauptaufgabe des Unternehmens — diese Zahl zu bringen bis zu 40% des gesamten Produktionsvolumens auf. Derzeit ist die Zahl 37%.\nGesamtwertung krazovskoy Produkte gegeben und japanischen Vertretern, die wahre Qualität zu schätzen wissen. Auf ihrem Teil erhielt die Krasnojarsker Aluminiumwerk einen Auftrag für die Produktion einer ersten Charge eines komplexen Legierung Dosen von 500 Tonnen. Bei erfolgreicher Durchführung einer experimentellen Charge von japanischen Kunden planen eine langfristige Geschäftsbeziehung einzutreten.\nSeit Juli dieses Jahres führt die Krasnoyarsk Anlage vorbereitende Arbeiten für den Bau der Gießerei-Komplex, auf der Grundlage der Produktion von Knüppeln. Investitionen in das Projekt, die vorläufigen Schätzungen nach im Jahr 2016 abgeschlossen sein wird, in der Größenordnung von 45 Millionen. USD. Der Komplex wird zylindrische Barren produzieren — auch mit großem Durchmesser — sind in der Automobilindustrie weit verbreitet. Die geschätzte jährliche Produktionskapazität von 120 000 Tonnen.\nNickel: Streifen, NP-2-Rohr, Rohr nahtlose 08X18H10T, Magnesium ma2-1, va Liste