Steuererklärung: Gilt Frist Ende Oktober auch für Ihre Steuer? | Geld\nSteuererklärung: Gilt Frist Ende Oktober auch für Ihre Steuer?\nJetzt aber schnell sein\nUhr für Steuererklärung tickt! Gilt die Frist Ende Oktober auch für Sie?\nHaben Sie alle Unterlagen und Rechnungen für die nächste Steuererklärung parat?\nDie Abgabe der Steuererklärung steht für viele Betroffene kurz bevor. Bis zum 31. Oktober muss die Einkommensteuererklärung von 2020 beim zuständigen Finanzamt sein.\nHaben Sie sich dieses wichtige Datum auch im Kalender notiert? Hier nochmal zur Erinnerung: Die Einkommensteuererklärung* von 2020 muss bis zum 31. Oktober beim zuständigen Finanzamt liegen. Sprich, jeder, der für das Jahr 2020 seine Steuererklärung selbst erledigt, muss die Unterlagen bis Ende Oktober 2021 einreichen. Weil der 31. Oktober ein Sonntag ist, verlängert sich die Abgabefrist konkret auf den 1. November - und in Bundesländern, in denen Allerheiligen ein Feiertag ist, endet die Frist mit Ablauf des 2. November. Daran erinnerte laut Deutscher Presse-Agentur (dpa) der Verein „Lohnsteuerhilfe für Arbeitnehmer“. Mehr über alle Abgabefristen für Ihre Steuererklärung erfahren Sie zudem hier.\nAlternative: Sie nehmen einen Lohnsteuerhilfeverein oder einen Steuerberater in Anspruch, dann haben Sie für die Steuererklärung 2020 noch länger Zeit - die Abgabefrist endet in diesem Fall sogar erst Ende Mai 2022.\nSteuererklärung fürs Corona-Jahr 2020 mit einigen Besonderheiten\nWichtig zu wissen: Das Corona-Jahr 2020 hat für viele Steuerzahler einige Besonderheiten mit sich gebracht. Zur Abgabe einer Einkommenssteuererklärung verpflichtet sind beispielsweise auch Arbeitnehmer, die 2020 Kurzarbeitergeld in Höhe von mehr als 410 Euro erhalten haben, wie dpa schilderte. Ob Nachzahlungen drohen, hängt den Experten zufolge vom Einzelfall ab. Manchmal gibt es auch Geld zurück.\nLesen Sie dazu: Mögliche Folge von Kurzarbeit: Womit viele Beschäftigte jetzt rechnen müssen\nAber auch Steuerzahler, die im vergangenen Jahr andere Lohnersatzleistungen - zum Beispiel Kranken-, Eltern-, oder Arbeitslosengeld - erhalten hätten, seien zur Abgabe einer Steuererklärung verpflichtet, schilderte dpa. Der Lohnsteuerhilfeverein rate zudem grundsätzlich dazu, alle Steuervorteile auszuschöpfen, indem man relevante Ausgaben geltend mache. Nicht vergessen sollte man dabei auch die Homeoffice-Pauschale von fünf Euro pro Tag für maximal 120 Arbeitstage oder Anschaffungen für den Arbeitsplatz im Homeoffice. Allerdings profitieren von der Homeoffice-Pauschale schlussendlich nur jene Steuerzahler, die über die ohnehin geltende Werbekostenpauschale von 1.000 Euro kommen. Mehr darüber lesen Sie hier.\nZum Weiterlesen: Steuererklärung: Diese Kosten aus dem Corona-Jahr 2020 sollten Sie jetzt absetzen\nLässt sich Arbeitszimmer daheim von der Steuer absetzen?\nAuch ein „geschlossenes Arbeitszimmer“ kann, wie BR.de zum Thema schilderte, unter bestimmten Bedingungen „voll“ abgesetzt werden: „Das muss ein eigenständiger Raum sein, der auch wie ein Büro ausgestattet ist, also vereinfacht ausgedrückt: Schreibtisch, Stuhl, Aktenschrank. Und: dieses Arbeitszimmer muss der Mittelpunkt der gesamten beruflichen Tätigkeit sein“, heißt es in dem Bericht. „Voller Abzug“ bedeute, „dass die Kosten für das Arbeitszimmer in unbegrenzter Höhe abgesetzt werden können. Dazu zählen beispielsweise eine Renovierung des Raums, einen neuen Boden verlegen und die Ausstattung mit Sichtschutzvorhängen.“ Kosten, die unterdessen nur anteilig angefallen seien, müssten „natürlich aufgeteilt“ werden, heißt es in dem Bericht auf BR.de weiter - darunter fielen zum Beispiel Mietzahlungen oder Kosten für Heizung Strom und Wasser.\nAuch interessant: Steuererklärung: „Einer der häufigsten Fehler“ laut Experten – so bekommen Sie mehr Geld zurück\nViele Beschäftigte sind unterdessen nicht zur Abgabe einer Steuererklärung verpflichtet. Wer nur sein Gehalt bekommt und keine anderen Einkünfte hat, muss die Formulare laut Gesetz nicht ausfüllen, berichtete dpa grundsätzlich. Ausgefüllt werden müssen dpa zufolge die Formulare jedoch zum Beispiel, wenn man im Jahr 2020 nebeneinander mehrere Arbeitgeber hatte. Auch, wenn beide Ehegatten Arbeitslohn bezogen hätten und einer der beiden mit der Steuerklasse V oder VI besteuert worden sei oder das Paar das sogenannte Faktorverfahren gewählt habe, bestehe eine Abgabepflicht.\nZur Abgabe einer Einkommensteuererklärung verpflichtet sind außerdem Freiberufler, Selbstständige und Gewerbetreibende. Und auch viele Senioren müssen eine Steuererklärung abgeben. Ob das der Fall ist, hänge von der Höhe der Bruttorente und dem Jahr des Rentenbeginns ab, wie dpa dazu unter anderem geschildert hatte.\nLesen Sie zudem: Frist für Steuerklärung nicht vergessen – Drei Last-Minute-Tipps laut Experten, wenn Sie auch spät dran sind\nTipp von Experten: Steuerbescheid zeitnah prüfen\nNoch ein Hinweis für alle, die ihre Steuererklärung schon abgegeben haben: Wer seinen Steuerbescheid erhält, sollte die Angaben zeitnah prüfen. Denn dabei entdeckt man Experten zufolge nicht selten einen Fehler - und kann gegebenenfalls noch rechtzeitig reagieren. (ahu) *Merkur.de ist ein Angebot von IPPEN.MEDIA.


Sexualstrafrecht: Unschuldsvermutung wird zu Schuldzuweisung - Aranitas Gedanken\nStartseite › Alle Artikel › Sexualstrafrecht: Unschuldsvermutung wird zu Schuldzuweisung\nSexualstrafrecht: Unschuldsvermutung wird zu Schuldzuweisung\nVon Aranita am 9. Januar 2016 • ( 0 )\nDie Unschuldsvermutung wird immer weiter ausgehöhlt (Bild: Fotolia)\nWie der Fernsehsender n-tv berichtete, soll noch in diesem Jahr eine Verschärfung des Sexualstrafrechts im Bundestag verabschiedet werden.\nJustizminister Heiko „Ich drehe mein Fähnchen nach dem Wind“ Maas (SPD) faselte etwas von Schutzlücken, die geschlossen werden müssten. Konkret bedeutet das, dass eine Vergewaltigung auch dann ein Straftatbestand sein soll, wenn sich das (angebliche) Opfer subjektiv als „schutzlos“ empfindet.\nBereits heute gibt es unzählige Fälle, in denen Frauen (mir ist kein Fall bekannt, wo ein Mann derartiges getan hätte) Vergewaltigungen erfinden. Die Gründe sind vielfältig. Von der Verschleierung eines Seitensprungs bis hin zum Hass gegen ehemalige Sexualpartner reicht die Palette der Gründe, warum immer wieder Unschuldige auf Grund von Falschaussagen in den Knast wandern und deren Leben zerstört wird.\nErst kürzlich, so berichtete der Spiegel, hatte eine 18-jährige Frau drei Asylbewerber beschuldigt, diese hätten sie vergewaltigt. Die drei Männer kamen in Untersuchungshaft. Die Lüge flog nur durch Zufall auf. Ein unbeteiligter Zeuge erfuhr von der Verhaftung der Flüchtlinge und meldete sich bei der Polizei, der er einen völlig anderen Tatverlauf schilderte, als das angebliche Opfer angegeben hatte. Konfrontiert mit dieser Aussage gab die Frau schließlich zu, die Vergewaltigung nur erfunden zu haben.\nDie Motive der Frau liegen noch im Dunklen. Nach Angaben der Polizei hat sich das Ganze wie folgt abgespielt: Die Frau war mit einem der drei Afghanen am Holzkirchner Bahnhof unterwegs. Sie hielten Händchen. Als der Mann begann, die Frau oberhalb der Kleidung zu streicheln, wehrte sich die Frau dagegen. Der Mann lies darauf hin sofort von der Frau ab. Die beiden anderen Asylbewerber hatten mit dem Fall überhaupt nichts zu tun.\nNach dem neuen Sexualstrafrecht hätte die Frau nur behaupten müssen, sie hätte sich als „schutzlos“ empfunden. Es wäre noch schwieriger gewesen, unschuldige Menschen vor den Lügen durchgeknallter angeblicher „Opfer“ zu schützen.\nDer Grünen-Politikerin Renate Künast, immerhin Vorsitzende des Rechtsausschusses im Bundestag, geht das neue Gesetz nicht weit genug. Es bliebe ihrer Meinung nach beim alten Tatbestand, der, so Künast, zu oft zu Freisprüchen geführt hätte. Die Grüne fordert, dass ein „Nein“ zu sexuellen Handlungen – was immer sie sich darunter vorstellt – als Grenze zur Strafbarkeit gelten soll. Wenn man sich an die #Aufschrei-Aktion erinnert, wo sich eine Frau schrieb, dass sie sich sexuell belästigt gefühlt hätte, weil in der U-Bahn jemand „Hallo“ zu ihr gesagt haben soll, kann man sich vorstellen, wie die neue Prüderia nun endlich massenhaft Männer kriminalisieren kann. Man behauptet einfach, man fühle sich schutzlos und empfinde ein „Hallo“ als sexuelle Handlung – schon hat man den Mann, den man entweder aus einem konkreten Grund oder aufgrund der Tatsache, dass er ein Mann ist, hasst, im Knast.\nDie verdrehte Vorstellung zur Sexualität und strafbaren sexuellen Handlungen der Genderisten zeigte sich erst kürzlich bei Michael Gwosdz, dem Hamburger Grünen-Vize. Er bezeichnete alle Männer, ausdrücklich auch sich selbst, als potentielle Vergewaltiger. Auf seiner Facebook-Seite hagelte es daraufhin dutzende von Kommentaren, die meisten voller Unverständnis über eine derartige Entgleisung.\nDas neue Sexualstrafrecht wendet sich von der Unschuldsvermutung ab, die in Artikel 11 Absatz 1 der Allgemeinen Erklärung der Menschenrechte der Vereinten Nationen aus dem Jahre 1948 festgeschrieben wurde:\nZugegeben, die Unschuldsvermutung wird schon lange ausgehöhlt. Bereits im Jahre 2007 sagte Wolfgang Schäuble (CDU): „Die Unschuldsvermutung heißt im Kern, dass wir lieber zehn Schuldige nicht bestrafen als einen Unschuldigen zu bestrafen. Der Grundsatz kann nicht für die Gefahrenabwehr gelten.“\nOb Feminaten, Neonazis, Neofaschisten oder sonstige politisch Verwirrte – man ist schnell mit Schuldzuweisungen, am liebsten für eine ganze Gruppe oder ein ganzes Geschlecht, zur Hand. Jetzt wird sie aber nicht nur vom geifernden Mob missachtet, jetzt soll ein Gesetz gemacht werden, dass aus der Unschuldsvermutung eine Schuldzuweisung macht. Gegenstimmen? Bisher kaum welche. Und das ist fast noch erschreckender als Maasâ€˜ Gesetzesvorschlag selbst.\n‹ Massenüberwachung durch neue Blitzer\nJulia Reda – eine Schande für die Piratenpartei ›\nSchlagwörter:Heiko Maas, Politik, Sexualstrafrecht, Unschuldsvermutung


Veröffentlichung: Die IPOL GmbH in der Zeitschrift: Industrie 4.0 MANAGEMENT (5.2015)\nIPOL ist Vertriebs- und Implementierungspartner für japanische APS-Software\nDie Kernkompetenz von IPOL liegt in der integrierten und ganzheitlichen Produktions- und Logistikplanung für mehrstufige industrielle Produktionsprozesse. Eines der zentralen Probleme in Unternehmen ist die Feinplanung der Produktion in einer Umgebung nach Lean Production-Prinzipien. Dafür setzt IPOL jetzt unter anderem eine leistungsstarke, japanische APS-Software ein und ist bereits offizieller Vertriebs- und Implementierungspartner.\nDie APS-Software (Advanced Planning and Scheduling) aus Japan, wird seit 2008 auch in Europa vertrieben. Das japanische Softwarehaus strebt den Aufbau von Vertriebspartnern in Europa an, die auch als Know-How- und Implementierungspartner fungieren können. Zum Einsatz kommt die Software in den unterschiedlichsten Branchen wie z.B. in der Automobil-, Maschinenbau-, Konsumgüter-, Medizin- und Chemieindustrie.\nDas APS-System ermöglicht eine mehrstufige Kapazitätsplanung von Maschinen, Werkzeugen und Personal. Hierbei können verschiedene Maschinenleistungen oder Qualifikationen von Mitarbeitern berücksichtigt werden. Die Anpassung des Modells erfolgt ausschließlich über Parameter. Des Weiteren bietet die Software anhand aussagekräftiger KPIs Auswertungsmöglichkeiten bezüglich des Planungsergebnisses, der Ressourcen, der Aufträge etc.\nDas Ergebnis der Planung wird unter anderem in Form eines Gantt-Diagramms dargestellt, in welchem je Ressource die zeitlich eingeplanten Fertigungsaufträge abgebildet und Engpässe oder Verspätungen (rote Markierung) sichtbar werden.\nNachfolgend ist der allgemeine Projektablauf der Implementierung dargestellt. Die frühe Einbindung der operativen Kräfte des betreffenden Unternehmens zählt hierbei als wichtige Komponente einer erfolgreichen Implementierung. Dies soll bewirken, dass eine realistische Abbildung des operativen Geschehens und eine hohe Akzeptanz der Mitarbeiter erzielt werden.\nDurch eine eigens programmierte Schnittstelle zu ERP-Systemen und Einbeziehung bestehender BDE-/MDE-Daten ist eine ganzheitliche Planung auf Basis aktuellster Fertigungsinformationen möglich. Die Planungslogik kann zudem an die individuellen Gegebenheiten der Kunden angepasst werden.


OC11BDB 3/14/15 - Geocaching mit Opencaching\nErstellt am: 20.11.2017 18:21\nEin T5-er zum Pi-Tag 2015.\nvon tottos Deutschland > Thüringen > Jena, Kreisfreie Stadt\nN 50° 52.940' E 011° 34.745' (WGS84)\nVersteckt am: 06. März 2015\nVeröffentlicht am: 14. März 2015\nLetzte Änderung: 14. März 2015\nπ - Versteckte Botschaften\nLuftbild - Quelle: Google Earth\nWichtiger Hinweis: Der Cache befindet sich scheinbar in einem Naturschutzgebiet, welches nicht betreten werden sollte! Das ist hier auch nicht notwendig. Besser ist es, die notwendigen Daten per Luftbildaufnahme zu bestimmen. Das Final befindet sich einem frei zugänglichen Gebiet.\nJedem ist die Kreiszahl π bekannt. Sie gibt das Verhältnis des Umfangs eines Kreises zu seinem Durchmesser an - oder nach einer anderen Definition, die Fläche eines Kreises mit dem Radius r=1.\nSie ist eine irrationale Zahl, kann also nicht als Verhältnis zweier ganzer Zahlen dargestellt werden. Mit geeigneten Verfahren lässt sich eine beliebige Anzahl von Nachkommastellen berechnen. Für die ersten 109 Nachkommastellen wurde das schon einmal erledigt (447MB). Ob in der Ziffernfolge ein System zu finden ist, oder ob es sich wirklich um echte Zufallszahlen handelt, wird derzeit noch diskutiert.\nAnlässlich des Pi-Tags am 14.3.2015 (amerik. Schreibweise 3/14/15) möchte ich mit diesem Cache auf eine recht esoterische Eigenschaft von π hinweisen:\nWählt man eine geeignete Codierung, lassen sich in den Nachkommastellen versteckte Wörter entdecken. Je nach Codierung und Sprache kann man unterschiedliche Informationen finden. Möglicherweise befinden sich recht weit "hinten" alle jemals geschriebenen Texte oder auch noch vollkommen ungedachte Gedanken. Das sind jedoch reine Spekulationen.\nWas π jedoch schon immer wusste ist,\nDASS HEUTE EIN NEUER GEOCACHE GELEGT WURDE\nwas ab den Nachkommastellen\n397125669, 417164667, 556885846, 904664902, 447084520, 141044274 und 545237535\nNatürlich wusste π auch schon seit Anbeginn der Zeit wo man ihn finden kann:\n112295528, 289611976, 30480290_196239795, 102061755, 699366718, 102380122, 771222669, 233448044, 118770149, 883885527, 314238580, 520422997, 314095928, 443698762_561419106, 608888727, 759859518, 394476900, 229988922, 699366718, 856942673, 444481862, 314285250, 802200696, 314294194, 777918241\nDieser Cache hat die Einstufung T5, was bedeutet, dass er nicht ohne eine Kletterausrüstung zu heben ist. Auch wenn es sich um einen recht einfachen Klettercache handelt, solltet ihr den Umgang mit der Ausrüstung sicher beherrschen, denn weder der Owner noch sonst jemand haftet für Schäden, die ihr euch bei der Suche möglicherweise zufügt.\nDer Geochecker ist tolerant eingestellt und korrigiert ggf. die Werte. Ein T5er-Gipfenfoto ist zwar keine Logbedingung, wäre aber dennoch nett. Wer den Cache hier als gefunden einträgt, sollte natürlich auch im Logbuch des Caches stehen oder per Foto nachgewiesen haben, dass er oben war.\nViel Erfolg beim Klettern.\nrvaf vfg ABVMRPRUVTVPJ\nDieser Geocache liegt vermutlich in den folgenden Schutzgebieten (Info): FFH-Gebiet Leutratal - Cospoth - Schießplatz Rothenstein (Info), Landschaftsschutzgebiet Mittleres Saaletal zwischen Camburg und Göschwitz (Info), Vogelschutzgebiet Muschelkalkhänge der westlichen Saaleplatte (Info)\nŻelazna F1 von Tomanek111\nLogeinträge für 3/14/15 2x 0x 1x\n04. Juni 2015, 18:30 guckyarts hat den Geocache gefunden\nDas ist mein erster OC T5 und auch noch als TTF gefunden. Dank de_Locke konnte das Rätsel\nerfolgreich gelöst werden und heute (der Stempel war ausversehen auf den 07.06.15 eingestellt)\ntraf ich mich mit de_Locke und Ruko2010 vor Ort und bestiegen jungfräulich (der Baum-nicht wir )\ndas Bäumchen. Leider waren meine Beine nicht so lang wie meine Vorgänger, aber mit einer Zwischensicherung und gestreckten Ärmchen kam ich an die Dose und ans Logbuch. Es war Ehrensache, das jeder von uns hochstieg und selbst loggte, denn der Weg ist das Ziel.\nVielen Dank für den interessanten Cache\n04. Juni 2015, 18:07 de_LocKe hat den Geocache gefunden\nFTF!!! mein erster auf OC :)\nDas Rätsel konnte ich mit viel Fleißarbeit vor 2 Tagen lösen und heute ging es im Team mit Ruko2010 und Guckyarts zur Besteigung.\nHier war klar das nach dem Einbau des Seiles das LöcKchen als Erster das Bäumchen erklimmen darf und so war heute die Kletterei die 1. Belohnung und das jungfräuliche Logbuch dann die 2.\nVielen Dank für das tolle Rätsel und die Kletterei, sowie an mein T5er-Team!!!!\nIch hoffe doch das in nächster Zeit auch andere diesen tollen Cache entdecken und lösen und vorallem dann genauso viel Spaß beim Loggen haben wie wir heute.\nGrüße vom LöcKchen\nin: 1x Formel1-Flitzer (Geokrety)\nJena - 3/14/15 - 01\nJena - 3/14/15 - 02\n06. März 2015 tottos hat eine Bemerkung geschrieben\nTrotz gewissenhafter Vorbereitung konnte die sicher geglaubte Freischaltung bei GC nicht zum Wunschtermin erfolgen. Vielleicht wird es ja was zum 3/14/16.


Im Einsatz für Menschenrechte | MISEREOR-Blog\nElisabeth Strohscheidt hat rund 10 Jahre bei MISEREOR zum Thema „Menschenrechte“ gearbeitet. Sie hat Kampagnen und Ausstellungen konzipiert, die bundesweit bekannt wurden, auf politischer Ebene für eine gerechtere Gesetzgebung gestritten und für Menschenrechtsverteidigerinnen und Verteidiger gekämpft, die in ihren Heimatländern verfolgt und diffamiert wurden. Zum Jahrestag der 70. Allgemeinen Erklärung der Menschenrechte am 10. Dezember spricht sie über diese Arbeit und die aktuelle Bedeutung der Menschenrechte für die Entwicklungszusammenarbeit.\nElisabeth Strohscheidt hat rund 10 Jahre bei MISEREOR zum Thema „Menschenrechte“ gearbeitet.\nWie waren die Anfänge deiner Arbeit zum Thema „Menschenrechte“?\nMein Interesse und mein Engagement für die Menschenrechte begannen bereits während meines Studiums. Dort wurde ich ehrenamtliches Mitglied der Menschenrechtsorganisation „amnesty international“ und setzte mich in einer Aachener Ortsgruppe für die Freilassung eines politischen Gefangenen in Ägypten ein. Später kam die Arbeit gegen Folter sowie die Arbeit gegen Rüstungsexporte und zum Thema „wirtschaftliche Beziehungen und Menschenrechte“ hinzu. Mir war und ist bis heute beides wichtig: die Arbeit für den und die Einzelnen, und die Beseitigung der strukturellen Ursachen von Menschenrechtsverletzungen. Diese Überzeugung hat auch meinen Arbeitsalltag zunächst in der deutschen Sektion von amnesty international und später als Menschenrechtsreferentin in der Abteilung Entwicklungspolitik von MISEREOR geprägt. In der von MISEREOR ins Leben gerufenen „Spielzeugkampagne“ setzten wir uns z.B. damals auf Wunsch von Partnerorganisationen aus China und Hongkong für faire Arbeitsbedingungen in der chinesischen Spielzeugindustrie ein. Ein Mittel, um das Ziel zu erreichen, war eine sehr intensive Öffentlichkeitsarbeit zum Thema sowie eine kritisch-konstruktive Lobbyarbeit gegenüber dem Internationalen Spielwarenverband, dessen Verhaltenskodex wir mit der Kampagne beeinflussen wollten, und ein Stück weit auch konnten.\nWie hat dich die Arbeit zum Thema „Menschenrechte“ geprägt?\nNeben dieser eher strukturellen Arbeit war auch der Einsatz für die Opfer von Menschenrechtsverletzungen sowie für MenschenrechtsverteidigerInnen Bestandteil meiner Arbeit. Wie eng beides zusammenhängt, zeigt das Beispiel zweier langjähriger MISEREOR-Partner aus Kongo Brazzaville. 2006 waren Brice Macosso und Christian Mounzeo im Kongo verhaftet worden. Die beiden engagierten sich gegen Korruption und für die „Publish What You Pay“-Kampagne. Kongo Brazzaville war und ist reich an Erdöl und die Kampagne verlangt unter anderem von den Rohstoffländern die Offenlegung der Einnahmen aus der Erdölförderung und von den Erdöl fördernden Unternehmen die Offenlegung ihrer Zahlungen. Die Anklage gegen Brice und Christian, die beiden MISEREOR-Partner, war ganz offensichtlich politisch motiviert. Dank internationaler Lobby- und Öffentlichkeitsarbeit, auch von Misereor, entgingen die beiden einer Haftstrafe, die ihnen damals wahrscheinlich das Leben gekostet hätte, und kamen mit einer Geldstrafe davon. Die hohe Glaubwürdigkeit von MISEREOR als kirchlichem Hilfswerk der Entwicklungszusammenarbeit hat meines Erachtens einen wesentlichen Anteil daran gehabt, dass der Fall auf sehr hoher politischer Ebene behandelt wurde. 2017 habe ich beide wiedergetroffen. Sie sind nach wie vor in der Menschenrechtsarbeit aktiv und es war sehr bewegend, vor Ort die Erfolge ihrer Arbeit zu sehen.\nAusstellung zum Menschenrecht auf Wohnen\nGab es weitere Aktionen und Projekte zum Schutz der Menschenrechte, die dich besonderes überzeugt haben?\nWas mich in der Projekt- wie der Kampagnenarbeit von MISEREOR immer wieder überzeugt hat ist der enge Bezug zu den Realitäten der Partner vor Ort. So haben wir zum Beispiel die Ausstellung über die katastrophalen Wohnbedingungen der sogenannten „Käfigmenschen“ in Hongkong in engster Zusammenarbeit mit der Partnerorganisation in Hongkong geplant und durchgeführt. Ein anderes Beispiel aus meiner Misereor-Menschenrechtsarbeit, das mich nachhaltig bewegt hat, ist die Arbeit der tschadischen Menschenrechtsanwältin Jacqueline Moudeina. Ich kannte sie noch aus meiner Zeit bei amnesty international. Immer wieder hatten wir uns dort für ihren Schutz einsetzen müssen. 2011 erhielt Jacqueline Moudeina den Alternativen Nobelpreis. Auch mit Unterstützung von Misereor war es ihr gelungen, den ehemaligen tschadischen Diktator Hissin Habré vor Gericht zu bringen und damit einen ganz entscheidenden Erfolg in der Bekämpfung der Straflosigkeit von Menschenrechtsverbrechen zu erzielen. Neben anderen Projekten hatte MISEREOR ein Projekt gefördert, das es ihr finanziell ermöglichte, die Aussagen von Opfern des Habré-Regimes zu sammeln und zu dokumentieren. Am 30. Mai 2016 wurde Habré wegen Vergewaltigung, sexueller Sklaverei und angeordneten illegalen Tötungen während seiner Regierungszeit zu einer lebenslangen Haftstrafe verurteilt.\nWo gibt es besonders positive Entwicklungen?\nPositiv sehe ich die Weiterentwicklung im Bereich „Wirtschaft, Menschenrechte und Entwicklung“. Seit 2011 gibt es die von der UN ohne Gegenstimme angenommenen freiwilligen Leitprinzipien zum Thema Wirtschaft und Menschenrechte. An der Erstellung der Leitprinzipien haben sich Partnerorganisationen von MISEREOR aktiv beteiligt und einen wesentlichen Anteil daran gehabt, dass Erfahrungen aus der Praxis vor Ort überhaupt Gehör fanden und in die Diskussion einflossen. Und inzwischen wird im UN-Menschenrechtsrat auch endlich über ein rechtsverbindliches, internationales Instrumentarium, das die Verantwortung multinationaler Unternehmen für die Menschenrechte regelt, diskutiert. Das ist eine wichtige Weiterentwicklung, auch wenn die Praxis leider nach wie vor häufig hinter den bisherigen Regelungen zurückbleibt.\nZumindest wäre das, was wir gerade im Zusammenhang mit der Panguna-Mine auf Bougainville erleben, heute so nicht mehr möglich. Die Mine war nur kurze Zeit in Betrieb, bevor sie wegen des Bürgerkrieges in den 1980er Jahre, den sie maßgeblich mit ausgelöst hatte, ihren Betrieb einstellen musste. Für die durch die Mine verursachte und bis heute andauernde, gravierende Umweltverschmutzung, mit allen gesundheitlichen und sozialen Folgen für die betroffene Bevölkerung, erklärt das Unternehmen Rio Tinto sich für nicht verantwortlich. Es gibt von damals nicht einmal eine Umweltverträglichkeitsprüfung; das war noch keine gesetzliche Pflicht – ganz zu schweigen von einer Menschenrechtsverträglichkeitsprüfung.\nWelche Entwicklung gibt momentan am meisten Anlass zur Sorge?\nKlar ist, dass in der öffentlichen Wahrnehmung und dank des um sich greifenden Populismus die Menschenrechte in Gefahr sind. Umso wichtiger ist es, sie zu verteidigen und den Trumps, Putins, Orbans, Bolsonaros und Dutertes dieser Welt nicht die Deutungshoheit zu überlassen, und nicht zuzulassen, dass der in den letzten 70 Jahren erreichte Menschenrechtsschutz ausgehöhlt wird. Dafür ein öffentliches Bewusstsein zu schaffen, ist Aufgabe von Politik und Zivilgesellschaft, einschließlich der Kirchen. Das zeigt im Moment nicht zuletzt wieder die Debatte um unser Asylrecht und die Rechte von Flüchtlingen – Rechte, die längst in internationalen Verträgen, einschließlich der Genfer Flüchtlingskonventionen festgeschrieben wurden und die eine gute Rechtsgrundlage für die Praxis bilden.\nBesonders dringend scheint mir im Moment vor allem der Schutz von Menschenrechtsverteidigerinnen und-Verteidigern zu sein. Immer wieder werden Partnerorganisationen von MISEREOR oder einzelne ihrer Mitarbeitenden politisch verfolgt, bedroht, schikaniert, kriminalisiert oder sogar umgebracht, wenn sie sich gegen Ungerechtigkeit und Menschenrechtsverletzungen zur Wehr setzen,. Viele Staaten erlassen inzwischen Gesetze, die es Organisationen, die sich für Menschenrechte einsetzen, schwer machen, dies weiterhin zu tun, weil sie zum Beispiel finanzielle Zuwendungen aus dem Ausland unter bestimmten Bedingungen untersagen oder jede Form irgendwie gearteter „politischer“ Arbeit einschränken. Manche Partnerorganisationen sehen sich gezwungen, ihre Arbeit auf humanitäre Hilfe zu fokussieren. Dabei schreibt schon die Allgemeine Erklärung der Menschenrechte im Art. 21 das Recht auf politische Beteiligung fest; und in der 1986 von der UN-Generalversammlung verabschiedeten „Erklärung zum Recht auf Entwicklung“ heißt es in Art. 1 (a) wörtlich: „Das Recht auf Entwicklung ist ein unveräußerliches Menschenrecht, kraft dessen alle Menschen und Völker Anspruch darauf haben, an einer wirtschaftlichen, sozialen, kulturellen und politischen Entwicklung, in der alle Menschenrechte und Grundfreiheiten voll verwirklicht werden können, teilzuhaben, dazu beizutragen und daraus Nutzen zu ziehen.“\nWelche Bedeutung haben die Menschenrechte für die Entwicklungszusammenarbeit?\nDie Menschenrechte entwerfen einen Zielhorizont für eine demokratische, rechtsstaatliche Gesellschaft, in der niemand hungern muss, alle Anspruch auf Grundbildung und Gesundheitsversorgung haben, ihr Recht auf menschenwürdiges Wohnen realisieren können und die Möglichkeit haben, ihren Lebensunterhalt durch produktive Ressourcen und menschenwürdige Arbeit selbst zu sichern. Die Menschenrechte sind zugleich Instrument und Ziel menschlicher Entwicklung. Sie machen aus „Opfern“ und „Bedürftigen“ mündige BürgerInnen, die einen Rechtsanspruch haben, den es umzusetzen gilt. Dazu sind in erster Linie Staaten verpflichtet, aber auch private Akteure. Die Menschenrechte fordern also das, was auch Ziel der Entwicklungszusammenarbeit ist: Hilfe zur Selbsthilfe. Kirchliche Entwicklungsarbeit ist von zentralen Werten bestimmt, wie Solidarität, Nächstenliebe, Mitgefühl und Barmherzigkeit. Der Aspekt der Menschenwürde und des Mitgefühls ist für uns zentral. Ein ausschließlich an der rechtlichen Dimension orientierter Entwicklungsansatz wäre daher für ein kirchliches Werk der Entwicklungszusammenarbeit wie MISEREOR und für viele seiner Partner allein nicht ausreichend. Das schmälert aber in keiner Weise die Bedeutung des Rechtsansatzes. Papst Johannes XXIII hat die Allgemeine Erklärung der Menschenrechte in seiner Enzyklika „Pacem in Terris“ zu Recht als „Akt von höchster Bedeutung“ bezeichnet. Wo die Menschenrechte verletzt werden, bleibt letztlich auch eine auf den ganzen Menschen ausgerichtete Entwicklung auf der Strecke.\nzum Thema „Menschenrechte“ im MISEREOR-Blog >\nGeschrieben von: Barbara Wiegard\nBarbara Wiegard arbeitet als Pressesprecherin bei MISEREOR. Alle Neuigkeiten von ihr gibt es auch bei www.twitter.com/barbarawiegard\nWohnen ist ein Menschenrecht! Jetzt Petition Unterschreiben. https://epetitionen.bundestag.de/content/petitionen/_2020/_01/_12/Petition_105835.html


Vertiefungstage und Übungskreise - Sigrid Rebellius (Praxis f. Naturheilkunde)\nHände und Heilen\nNeues Seminar in Norddeutschland\nVertiefungstage und Übungskreise\nBei den Vertiefungstagen und in Übungskreisen werden immer konkrete Themen angesprochen, die natürlich mit dem Handauflegen im Zusammenhang stehen, aber vor allem auch mit uns selbst. Hier im Folgenden eine Auswahl dieser Themen.\nDankbarkeit ist das Gedächtnis des Herzens (Jean- Baptiste Massilon)\nDankbarkeit ist eine Herzens-Eigenschaft und gehört zu den wirksamsten Kräften, um unser Herz zu öffnen. Menschen, die zu uns zum Handauflegen kommen, sind oft in einer belastenden Situation und daher nicht in der Lage, Dankbarkeit für ihre Schmerzen oder Ängste zu empfinden. So liegt es an uns, mit dankbarem Herzen die Hände aufzulegen.\nDankbarkeit dafür, dass sich dieser Mensch mir anvertraut.\nDankbarkeit für die liebende, heilende und ordnende göttliche Kraft.\nDankbarkeit dafür, dass wir die Möglichkeit haben, tief in anderen Menschen und auch uns selbst Räume zu erreichen, die für unsere Worte und Gedanken nicht zugänglich sind.\nWir selbst sind auch oftmals nur für die Ereignisse dankbar, die unseren Vorstellungen entsprechen und die uns angenehm sind. Betrachten wir unser tägliches Leben jedoch einmal bewusst, werden wir feststellen, dass wir für viel mehr dankbar sein können, als wir denken. Auch für Dinge, die uns auf den ersten Blick vielleicht traurig stimmen oder verzweifeln lassen. Auch sehen wir manches Mal nicht, wie uns jemand Liebe und Zuwendung entgegenbringt, nur weil diese Person sich anders darstellt, als wir erwarten.\nDies hat ein beständiges Gefühl zur Folge, nicht genug geliebt oder sogar abgelehnt zu sein.\nAn unserem Übungstag wollen wir uns bewusst der Dankbarkeit öffnen und uns selbst und die anderen mit den ganzen Lebensgeschichten annehmen. Mit unseren/ ihren Schmerzen, Ängsten und Sorgen, mit ihrer Freude, ihrem Mut und der ganzen Kraft zu leben und zu lieben.\nUnser ganzes Leben und Sein ist von inneren und äußeren Rhythmen bestimmt: Sonne, Mond, Tag und Nacht, die Jahreszeiten. Auch unser Leib und unsere Gesundheit werden von unzähligen, fein aufeinander abgestimmten Rhythmen gelenkt. Wie eine große Symphonie schwingt und klingt es in Körper und Seele.\nWird ein Mensch krank, so ist dieser innere Rhythmus durcheinander geraten, Chaos ist die Folge. Unser Herz spielt in der Regulierung dieser unzähligen Rhythmen eine große, übergeordnete Rolle.\nIn der Trad. Chin. Medizin gilt das Herz als oberstes Organ, sozusagen als KaiserIn mit dem ganz großen, liebevollen Überblick. Die Psychosomatik und auch die Energielehre sprechen dem Herz Eigenschaften wie bedingungslose Liebe, Freude, Inspiration und Mut zu.\nMit Körperübungen und heilenden Lauten wollen wir unser Herz öffnen, um dann mit liebevoller Achtsamkeit unsere Hände sprechen zu lassen, immer in der innigen Verbundenheit mit unserem eigenen Herzen.\nParacelsus, der große Arzt und Naturforscher sagt: "Die beste Medizin für den Menschen ist der Mensch, die höchste Arznei ist die Liebe."\nMöge unser Herz, die Quelle von Liebe und Freude, auf diese Weise heilend wirken.\nDie Berührung ist das zentrale Geschehen beim Handauflegen. In der Berührung liegt mein ganzes Mitgefühl, mein offenes Herz, meine Liebe zur Schöpfung, die sich in dem Menschen vor mir offenbart. Und ich lasse mich beim Handauflegen von Gottes heilender Liebe berühren.\nDiese Berührung wirkt nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern reicht bis in die Tiefe unseres Wesens, sowohl bei denen, die die Hände auflegen, als auch bei den Empfangenden.\nWir haben in unserem Frauenchor das Lied "Da berühren sich Himmel und Erde" gesungen. Dort heißt es in einer Strophe:\n"Wo Menschen sich verschenken,\ndie Liebe bedenken, und neu beginnen, ganz neu,\ndass Friede werde unter uns".\nWo liebevolle Berührung geschieht, entsteht Verbindung, da kann Friede und Heilung wachsen. Diesem wollen wir bewusst nachspüren: Wie fühlt sich das "berührt Werden" an?\nUnsere eigene Bedürftigkeit\nWir alle haben unsere Schwachpunkte, unsere Verspannungen und schmerzhaften Stellen, im Körper und in der Seele.\nDurch einen kleinen Austausch zu zweit möchte ich die Möglichkeit geben, Euch Eure Bedürfnisse mitzuteilen: Wo wünsche ich, dass Du mir die Hände auflegst?\nWir haben im Alltag so wenig Zeit und Ruhe, um in uns hinein zu spüren, und werden oft auch nicht genügend gesehen in unserer Bedürftigkeit.\nNormalerweise tauschen wir uns ja vor dem Auflegen der Hände nicht aus, bitten wir doch um Heilung für den ganzen Menschen und nicht für eine Erkrankung oder ein Symptom.\nDies ist eine gute Übung, um mich wieder frei und offen zu machen für Gottes heilende Kraft, mein eigenes Wollen und Erwartungen zurück zu nehmen, auch wenn ich um deine Erkrankung, Bedürftigkeit oder deine Schmerzen weiß.\nLeben geschieht immer im gegenwärtigen Moment.\nDie ganze Fülle der Lebenskraft steht uns zur Verfügung, wenn wir uns für das „Hier und Jetzt“ öffnen. Nur zu häufig wandern unsere Gedanken und Gefühle zurück in vergangene Zeiten und verweilen dort.\nNach dem Gesetz der Energielehre folgt die Energie der Aufmerksamkeit. Das bedeutet, dass unsere Lebenskraft in vergangene Ereignisse fließt und uns in der Gegenwart, in diesem Augenblick nicht mehr voll zur Verfügung steht. Wir geraten so aus unserem inneren Gleichgewicht, aus der Mitte, fühlen uns geschwächt, schnell erschöpft oder kraftlos.\nAuch färben die Ereignisse vergangener Zeiten unseren momentanen Gefühlszustand.\nDas Gleiche geschieht, wenn unsere Gedanken und Gefühle sich übermäßig in der Zukunft aufhalten. Wir verlieren uns in Erwartungen dessen, was geschehen könnte, positiv oder negativ. Da gerade Gedanken eine ganz starke Kraft haben, gestalten wir oft schon im Vorfeld das mit, was geschehen könnte. Im Fall einer Erkrankung schwächen angstvolle Erwartungen unser Immunsystem und unser seelisches Gleichgewicht.\nBeim Handauflegen üben wir ganz bewusst, im Hier und Jetzt zu sein und ganz in unsere Präsenz zu kommen, bevor wir die Hände auflegen. So sind wir mit der ganzen Kraft der Gegenwart verbunden, losgelöst von Ängsten und Erwartungen. Und ein Raum für Frieden und Vertrauen kann entstehen\nDies ist der Schlüssel für Veränderung dessen, was ist, und für Heilung.\nBunzlauer Weg 6\nT: 0541 44011863\nAnleitung zum Handauflegen bei sich selbst


Nürnberg, 19. März 2012 – Die EXASOL AG hat mit ihrem Partner, dem Business- und IT-Lösungsanbieter SHS VIVEON, die coop eG in Kiel als Neukunden gewonnen. coop hat sich für die Einführung einer Analyse- und Reporting-Lösung der beiden Spezialisten entschieden, die auf einer leistungsstarken Data-Warehouse-Architektur aufbaut und coop erhebliche Wettbewerbsvorteile verschafft. Intelligente Datenanalysen ermöglichen dem Handelsunternehmen künftig, das Kaufverhalten seiner Kunden besser zu verstehen. Neben einer genauen Erfolgskontrolle kann darüber hinaus die Sortimentsgestaltung optimiert und der Werbemitteleinsatz noch effektiver ausgewertet und gesteuert werden.\n„Wir hatten mit unserem alten System einen enormen Pflegeaufwand hinsichtlich der auszuwertenden Daten zu bewältigen“, sagt Thorsten Tygges, Vorstandsmitglied der coop eG. „Daher waren wir auf der Suche nach einer leistungsfähigen Lösung, die einen geringen Pflege- und Wartungsbedarf aufweist und jederzeit erweiterbar ist.“ Das beste Preis-Leistungs-Verhältnis bot EXASOL zusammen mit seinem Partner SHS VIVEON. Die Komplettlösung beider Spezialisten skaliert nahezu linear.\n„Wir können Berichte und Analysen durchführen, die uns genaue Aussagen zu Kundenwarenkörben und Verbundwirkungen ermöglichen“, so Tygges weiter. „Damit können wir gezielt Maßnahmen für eine verbesserte Kundenansprache treffen. Neue Produkteinführungen ermitteln wir kosteneffektiv und frühzeitig. Darüber hinaus können wir präzise Abverkaufsprognosen erstellen und somit unsere Vertriebsaktivitäten effizient steuern.“\n„Die coop in Kiel als neuen Kunden gewonnen zu haben, freut uns natürlich sehr“, so Steffen Weissbarth, CEO der EXASOL AG. „Für uns als Unternehmen ist es der erste Kunde im Einzelhandel, der unsere analytische Datenbanktechnologie einsetzt. Mit unserem starken Partner SHS VIVEON bieten wir coop einzigartige Synergien aus Know-how, Innovation und Services“, so Weissbarth weiter.\nDie EXASOL AG mit Sitz in Nürnberg entwickelt und vertreibt die auf In-Memory-Technologie basierende Hochleistungsdatenbank EXASolution, die speziell für Enterprise-Warehouse-Anwendungen und Business-Intelligence-Lösungen konzipiert wurde. Sie ermöglicht es, auch sehr große Datenmengen in kürzester Zeit zu analysieren und auszuwerten. Dank hoher Leistungsfähigkeit und geringem administrativen Aufwand unterstützt EXASolution Unternehmen nicht nur darin, wertvolle Entscheidungsgrundlagen aus ihren Daten zu gewinnen, sondern auch darin, ihre Total Cost of Ownership zu reduzieren. Im April 2011 wurde die EXASOL AG von Gartner als „Cool Vendor“ in der Kategorie Data Management und Integration 2011 ausgezeichnet. 2012 wurde die Lösung in den Magic Quadrant „Data Warehouse Datenbank-Management-Systeme“ aufgenommen.\nEXASolution ist eine relationale Hochleistungsdatenbank, die speziell für Enterprise-Warehouse-Anwendungen und Business-Intelligence-Lösungen entwickelt wurde. Die Datenbank wird von Unternehmen aller Branchen für zeitkritische komplexe Analysen, umfangreiche Datenrecherchen, Planungen oder Reportings eingesetzt. Durch die Integration von Geodaten und Big-Data-Quellen eröffnet EXASolution zusätzliche Auswertungsdimensionen, die noch effizientere Analysen zulassen. Die Datenbank lässt sich einfach in bestehende IT-Infrastrukturen integrieren und erfordert einen geringen Administrationsaufwand bei niedrigen Investitions- und Betriebskosten (TCO).\nEXASolution wird unter dem Namen EXACloud auch als Datawarehousing as a Service angeboten. Bei dieser besonders effizienten Datenverwaltung profitieren die EXASOL-Kunden vom vollen Datenzugriff zu jeder Zeit und einem transparenten Preismodell.\nUnternehmen wie XING, Sony Music, Olympus, IMS Health, Semikron, intelliAd, Ratepay, Webtrekk und xplosion setzen auf die EXASOL-Technologie Made in Germany. Für weitere Informationen gehen Sie aufwww.EXASOL.com, folgen Sie uns auf twitter oder fügen Sie uns auf facebook hinzu.


Hände & Füsse – Elli.S\nSolange der Nagellack nicht trocken ist,\nist eine Frau praktisch wehrlos. (Burt Reynolds)\nDie Nägel werden in Form gebracht, von Nagelhaut befreit und auf Hochglanz poliert. Die Nagelhaut wird zum Schluss mit Nagelöl (Jojobaöl, Arganöl, Mandelöl mit Alpenkräuteressenz) und Handcreme versorgt.\nBeinhaltet nach der Maniküre noch eine regenerative Handpackung, ein Handpeeling und eine Handmassage.\nDie Füsse werden von leichten Verhornungen befreit, die Nägel werden gekürzt und in Form gebracht. Anschließend wird die Nagelhaut entfernt, die Haut zum Schluss mit pflegender Fusscreme einmassiert.\nIm Zuge der Pediküre wird ein Fusspeeling, eine Fusspackung und eine Fussmassage durchgeführt.\nDie Füsse werden von allen Anomalien befreit (eingewachsene Nägel, Schmerzstellen, Hühneraugen, Warzen, Überverhornung, Rhagaden-Risse, Mycosenägel etc). Je nach Problematik wird eine passende Fusscreme/Tinktur einmassiert. Zur Korrektur eingewachsener und/oder schmerzhafter Nägel, wird eine Nagelspange auf den Nagel geklebt bzw. gesetzt. Üblicherweise lassen die Schmerzen sofort nach und die Nagelform wird langsam korrigiert. Hält idealerweise zwischen vier und acht Wochen und sollte nach Bedarf mehrmals hintereinander gesetzt werden. Wir arbeiten überwiegend mit PodoFix (eignet sich für ein-und beidseitig, leicht und schwer eingewachsene Nägel) und Combiped Spangen (Drahtspange für einseitig eingewachsene Nägel). Bei Nagelverlust oder nach dem Ausarbeiten eines Mykosenagels wird zur medizinischen und optischen Aufwertung ein spezielles, antimükotisches Gel aufgetragen, welches dem natürlichen Nagel farblich und von der Form her fast identisch nachgestellt wird. Es ist wieder ein Schutz des Nagels gegeben. Der Kunstnagelersatz kann beliebig lackiert und mit Shellac veredelt werden.\nDer Shellac wird dünn aufgetragen und in der UV Lampe ausgehärtet. Der klare Vorteil gegenüber normalen Lacken sind der permanente Glanz und die Haltbarkeit. Dazu kommt die optische Natürlichkeit des Shellac. An den Händen hält der Shellac üblicherweise zwei bis vier Wochen, an den Füssen sechs bis acht Wochen einwandfrei.\nParaffinbäder werden vorwiegend zur Pflege und Regeneration bei trockener, rissiger Haut an Händen und Füssen angewendet.\nDas warme Paraffinbad ist jedoch ebenso eine einfache, therapeutische Methode um Schmerzen zu lindern und/oder um strapazierte Trockene Haut sofort sichtbar zu regenerieren.\nDie Hitze ermöglicht ein Training tiefliegender Muskulatur und Gelenke welche durch die Wärme beweglicher werden. Durch die mehreren warmen, okklusiv anliegenden Paraffinschichten (ähnelt Kerzenwachs) werden die Poren verstärkt geöffnet und die Durchblutung angreregt. Zusätzlich können die Wirkstoffe der zuvor angewendeten Handmaske von der Haut viel besser aufgenommen werden.\nEine Paraffin-Anwendung bietet sich besonders bei rheumatischen Beschwerden, Gelenkentzündungen, Arthritis und trockener Haut an. Bei rheumatisch bedingt deformierten Fingern oder Zehen (wie auch Hammerzeh oder allgemein steife Gelenke) werden erstaunliche Erfolge mit dem Paraffinbad erzielt. Bereits nach 10 Anwendungen sollen die Glieder wieder besser beweglich sein.\nBei Beschwerden werden ein bis zwei Anwendungen wöchentlich, insgesamt zehn Anwendungen empfohlen.\nWEITER ZU GESICHTSBEHANDLUNGEN\nWEEKEND GOALS 💄 The secret of young, healthy sk


Kategorie: JBBL - News\tVeröffentlicht: Donnerstag, 19. Januar 2017 21:48\tDie Metropol Baskets Ruhr stehen am Sonntag in der Jugend Basketball Bundesliga (JBBL) vor dem wichtigsten Spiel der aktuellen Saison. Mit einem Auswärtssieg bei Bayer Leverkusen kann sich das Kooperationsteam von ETB SW Essen und Citybasket Recklinghausen für die Hauptrunde der besten 24 U16-Mannschaften Deutschlands qualifizieren, hätte zudem gute Karten für das Erreichen der Playoffs. Bei einer Niederlage droht hingegen der Sturz in die Relegationsrunde, in der es um den Klassenerhalt geht.\nDer Spielplan will es so, dass kurz nach Spielbeginn in Leverkusen (12.30 Uhr, Herbert-Grunewald-Halle, Marienburgerstr. 4) bereits das Endergebnis der Begegnung Göttingen – Köln feststeht. Sollten hier die Kölner gewinnen, hätten es Leverkusen und Metropol geschafft, stünden beide in der Hauptrunde und spielten in ihrem Duell die ersten Hauptrunden-Punkte aus. Gewinnt hingegen Göttingen am Vormittag sein Heimspiel, darf sich Metropol keine Niederlage in Leverkusen erlauben. Denn dann zöge Göttingen wegen des besseren Direktvergleichs in die Hauptrunde ein.\nDie Metropol Baskets Ruhr gehen mit breiter Brust in das Spiel am Sonntag. Der souveräne Heimsieg über Hagen hat der Mannschaft von Phil Stachula und Pit Lüschper jede Menge Selbstvertrauen eingeflößt. Gegen Leverkusen rückt auch Powerforward Jan Philipp Wüllrich, zweitbester Scorer des Teams, zurück in den Kader. Das grandiose Comeback von Aufbauspieler Valentin Bredeck hat zudem für Euphorie im Metropol-Kader gesorgt. Wenn dann auch noch Zwei-Meter-Mann Jonas Thiehoff nach langer Verletzungspause sein JBBL-Debut gäbe, steht einem erfolgreichen Ausflug nach Leverkusen nichts mehr im Wege. Und dann ginge die JBBL-Saison beim amtierenden Bronzemedaillengewinner der Jugend-Basketball-Bundesliga erst richtig los.


Grundlagenwebinar: F.A. Hayek: Freiheit und Marktwirtschaft – Junge Liberale HamburgGrundlagenwebinar: F.A. Hayek: Freiheit und Marktwirtschaft – Junge Liberale Hamburg\nGrundlagenwebinar: F.A. Hayek: Freiheit und Marktwirtschaft\n16.04.20 19:00 Uhr – 16.04.20 21:00 Uhr\nReferent: Clemens Schneider, Direktor von Prometheus – das Freiheitsinstitut\nModeration: Alexander Steffen, Stv. Landesvorsitzender der Jungen Liberalen NRW\nUm die Idee der Freiheit erfolgreich in die Gesellschaft zu tragen, braucht es überzeugte und überzeugende Freiheitsbotschafter*innen, die sich auch mit den theoretischen Grundlagen des Liberalismus auskennen. Daher bieten die Jungen Liberalen NRW in den nächsten Wochen donnerstags ein Grundlagenwebinar zu den unterschiedlichen Facetten des Liberalismus an.\nDas Webinar findet im Videkonferenztool WebEx statt. Du kannst entweder mit Browser oder App (Ton und Video) oder dein Telefon (Ton) teilnehmen. Referent und Moderator nehmen per Video teil und vielleicht nutzen sie Bildmaterial zur Veranschaulichung, deshalb empfehlen wir dir Browser und App.\nDie Einwahldaten erhältst du, wenn du dich anmeldest. Klick auf den Button.


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"Die Sendung mit der Maus": Neue Sommer-Sachgeschichtenreihe "Wie wird ein Feuerwehrauto gebaut?"\nEin neuer Wagen für die Feuerwehr: "Die Sendung mit der Maus" (WDR) zeigt diesen Sommer, wie aus einem einfachen LKW ein roter Drehleiterwagen mit Blaulicht wird. An vier aufeinanderfolgenden Sonntagen sind die Maus-Zuschauer dabei, wenn Armin Maiwald eine Fabrik für Feuerwehrautos besucht. Sendestart für die vierteilige Sachgeschichten-Reihe ist am Sonntag, 16. Juli (Das Erste, 9.30 Uhr; KiKA, 11.30 Uhr).\nDie Feuerwehr fasziniert viele Kinder: Bei der "Sendung mit der Maus" erfahren sie, wie das Blaulicht aufs Dach, der Wasserschlauch in den Laderaum und die Leiter auf den Wagen kommt. Das Kamerateam ist dabei, wenn der LKW noch ganz ohne Aufbauten in die Fabrik in Karlsruhe rollt. Viele Schrauben müssen angezogen werden, bevor die Monteure ganz am Ende den Rettungskorb anbringen - und die Feuerwehrleute im niedersächsischen Wittingen mit ihrem neuen Wagen vom Hof fahren können. Doch wirklich fertig ist dieses Feuerwehrauto erst mit der Maus: Aufs Heck des Wagens geklebt, wird sie bald alle Einsätze begleiten.\n"Das Feuerwehrauto mit der Maus" ist nicht das erste Fahrzeug, das mit der Maus gekennzeichnet ist: Auch auf einem Airbus, dessen Bau in einer Sachgeschichte 1999 zu sehen war, fliegt die Maus durch die Welt. Zum 25. Maus-Geburtstag (1996) fuhr auch ein Maus-Zug durchs Land.\nDie Sommer-Sachgeschichtenreihe ist eine Produktion der Flash Filmproduktion GmbH Armin Maiwald & Jan Marschner im Auftrag des WDR (Redaktion: Joachim Lachmuth). Feuerwehr-Geschichten für die älteren Zuschauer gibt es derzeit montags um 20.15 Uhr im WDR-Fernsehen und in der WDR-Mediathek: Die letzte Folge der Doku-Reihe "Feuer & Flamme" läuft am 17. Juli 2017.


Fructoseintoleranz Symptome und Beschwerden • Fructopia.de\nFür alle, die es genau wissen wollen, gibt es hier die volle Dröhnung. Eine komplette Liste mit körperlichen und psychischen Symptomen, die fast jeder undiagnostizierte Fructoseintoleranz-Betroffene so erlebt hat. Symptome, die man häufig viel zu lange hinnimmt, über die man aus Scham nicht spricht und von denen man nie erwarten würde, dass sie ein und dieselbe Ursache haben können: Zu viel Fructose. Wollen wir?\nFructoseintoleranz Symptome im Detail\nWann und wie treten Symptome bei einer Fructoseintoleranz auf?\nSport ist ein gutes Thema! Sobald ich mich regelmässig bewege, merke ich auch einen riesigen Unterschied. Gerade bei den Rückenschmerzen und der „bewegungsunfähigen“ Verdauung, von der Du erzählt hast Leyla, wird dir Sport wie Yoga oder Laufen mit Sicherheit richtig gut tun. Laufen „lockert“ bei mir grundsätzlich alles auf! 😉\nDonnerstag, der 25. Oktober 2018 at 09:28\nHallo Jessi, es ist jetzt zwar schon ein paar Jahr her, trotzdem musste ich antworten, da es bei mir gleich ablief.\nBei mir hat es etwa vor 3 Jahren angefangen mit sehr starken Magen darm Problemen, Niedergeschlagenheit. Müdigkeit, depressiver Verstimmung … Irgendwann wurde ich auf Fructose Intoleranz positiv getestet. Ich stellte meine Ernährung um und mir ging es super.\nDann wurde ich schwanger und die Fructose Intoleranz war wie weg. Ich hatte aber extremen Heißhunger auf süßes und viel Obst, v. A. Äpfel.. Dem gab ich auch nach und dachte mir wie du, es ist egal, ich esse es jetzt einfach. Nach der Geburt as ich normal weiter, sehr ausgewogen, da ich stillte, aber ohne mir groß Gedanken bzgl. Der Fructose Intoleranz zu machen. Nachdem mein Kind etwa 3 Monate war bekam ich gürtelrose, und etwa seit 2 Monaten starke Nesselsucht v. A. An Hals und Auge und bin sehr Infekt anfällig, habe einen niedrigen eisenspeicher, starke Müdigkeit (habe es auf Schlafmangel geschoben?). Ich habe dies erst nicht mit der Fructose Intoleranz in Verbindung gebracht, da ich keine darm Probleme habe, aber nachdem die Nesselsucht nun immer schlimmer wird habe ich nochmal recherchiert und sehe einen sehr großen Zusammenhang…\nFalls du die Nachricht noch lesen solltest, würde mich wirklich sehr interessieren, ob und wie du die Fructose Intoleranz in den Griff bekommen hast und wie es mit dem gemeinsamen ausgewogenen kochen bei euch klappt. Und ob die Nesselsucht bei dir wieder verschwunden ist.\nMittwoch, der 3. April 2019 at 12:19\nDeinen Kommentar finde ich sehr interessant.\nIch habe schon immer Probleme mit Fructose gehabt, das weiß ich, auch wenn die Diagnose erst wenige Monate alt ist. Vor etwa 5 Jahren hatte ich, wie Du, eine Gürtelrose, meine Tochter war damals 8 Monate alt.\nSämtliche Symptome verstärkten sich danach extrem, ich denke, weil das Immunsystem durch die Gürtelrose ganz unten war. Auch wie Du hatte ich Nesselsucht im Gesicht. Diese ist nun seitdem ich fructosearm esse nahezu verschwunden. Sämtliche Ärzte gaben mir jahrzehntelang falsche Diagnosen und dachten alle nur mit Scheuklappen (z.B. Hautarzt > Reaktion auf Shampoo). Da ich neben den typischen FI-Symptomen leider auch Tinnitus habe, seit 3 Jahren, der durch Fructose verstärkt, aber leider durch fructosearmes Essen trotzdem nicht verschwindet, gehe ich noch weiteren Unverträglichkeits-Vermutungen nach. So habe ich z.B. einen sehr starke Nickel-Allergie und reagiere leider auch auf nickelhaltige Lebensmittel. Das macht es für mich sehr schwierig im Moment Essen für mich zu finden, da Nüsse z.B. bei FI erlaubt sind, aber viel Nickel enthalten.\nJa, man wird sehr allein gelassen, aber das liegt einfach daran, dass sich die Medizin damit nicht ausreichend beschäftigen. Ich gehe sogar so weit zu behaupten, dass die Pharmaindustrie auch kein Interesse daran hat, z.B. Studien zu finanzieren, schließlich können sie mit Diät-Empfehlungen nichts verdienen. Es häufen sich TV-Werbungen von Tabletten oder Tropfen für „einen empfindlichen Darm“. Damit wird Geld gemacht auf unsere Kosten.\nLasst Euch alle nicht unterkriegen und Kämpft weiter um Euer Wohlbefinden, notfalls eben allein. 🙂\nLiebe Grüße an Alle Leidensgenossen,\nentschuldige bitte die verspätete Antwort und herzlich Willkommen! 🙂\nJetzt aber zu deiner eigentlichen Frage! 🙂 Ich persönlich hab die Kristalline Reissüße noch nicht getestet, kann mir aber gut vorstellen, dass sie mit dem Getreidezucker vergleichbar ist. Ich hab den Getreidezucker bisher immer nur online bestellt. Entweder direkt bei Frusano oder bei Schafschoki.de, dort liegen die Versandkosten bei nur 3,90 €.\nMeld dich gerne jeder Zeit wenn Du Fragen hast! Die nächste Antwort kommt auch schneller, versprochen! 🙂\nDu bist so toll! Das meine ich aufrichtig ehrlich 🙂\nwas für ein wundervoller Kommentar an diesem 1. Mittwoch im August! 🙂 Vielen Dank! Schön, dass Du hier bist!\nSamstag, der 27. April 2019 at 08:22\nmit großem Interesse verfolge ich die ganzen Berichte hier. Seit einem Vierteljahr habe ich die Diagnose Fructoseintoleranz, Laktoseintoleranz, Histamin und Gluten sind zu meiden. Meine Probleme äußern sich in ständigen Magenschmerzen. Karenzzeit habe ich eingehalten und dachte dann, nun kann ich wieder einigermaßen von jedem was essen. Leider ist dies nicht der Fall. Ich esse sehr gerne Obst und Gemüse, das fällt leider fast alles flach, etwas Heidelbeeren ab und zu eine Banane das war es auch schon. Schokolade und Kuchen esse ich so gut wie nicht, was mir auch schwerfällt, aber das ziehe ich durch. Auch ich verliere ständig an Gewicht, es bleibt ja fast nichts mehr übrig, Ernährungsberatung kann man vergessen. Keine Rezepte und keine Alternativen. Morgens gibts bei mir Haferflocken mit Mandelmilch etwas Zimt und etwas Beeren. Aber ich bin kein Fan von solchen Dingen wie Brei. Mir fehlen einfach die Alternativen. Meine ganze Lebensqualität ist im Eimer, ich habe immer sehr gerne gegessen. Jedes Jahr im Urlaub stehe ich am Buffet und schaue auf die leckeren Dinge, für mich ist wenig dabei. Ein tolles Frühstück mit Ei fällt flach, da ich Eier auch nicht esse darf. Gibt es ein Buch, das du empfehlen kannst?\nDonnerstag, der 4. Juli 2019 at 23:26\nIch saß auch hier seit Wochen und Google mich durch.also ich bin auch so ein Fall, nach immer wiederkehrenden Magen problemen,habe ich ein paar Tests machen lassen unter anderem fructose, nach diesem Test, ging es mir sehr schlecht und am Nachmittag bekam ich plötzlich eine Schwellung am Hals äußerlich und schluckbeschwerden mit atemnot,ich musste kn die Notaufnahme. Seitdem immer mal wieder. Magen darm Spiegelung hatte ich jetzt auch, da ist alles ok.und histamin wurde auch getestet, war es auch nicht.seit Wochen traue ich mich nicht mehr richtig zu essen, habe schon ab und warte nur noch zur Genehmigung für die Ernährungsberatung. Jetzt wo ich all das gelesen habe,fühle ich mich etwas besser.denn Die Ärzte lassen einen im Stich. Man denkt man wäre verrückt. Jnd am allerschlimmsten finde ich, das der arzt leugnet, das das alles von dem fructosetest kommen konnte.habt ihr ein paar Tipps oder auch Lesetipps. Lieben dank stephie\nUnd wie sind deine Erfahrungen bei Baguette und Weißbrot ? Hoffe du kannst mir helfen 🙂\nMittwoch, der 17. April 2019 at 23:45\nZwiebel, Knoblauch,Lauchgewächse.DieseGewürze haben, vor allem getrocknet, einen hohen Gehalt an Oligofructose, die leider sehr ungünstig beim Verzehr von Menschen mit FI ist.\nDie Darmbakterie. bzw. die Transportproteine die benötigt werden, um diese Fructoseart zu verdauen, haben die FI-ler nur in unzureichenden Mengen im Darm.\nDa gibt’s leider viel zu lernen, z.b. dass die Zutat „Glukosesirup“ bis zu 5% Fruktose beinhalten darf, ohne dass Fructose separat angegeben werden muss. Die ganzen Zuckeralkohole… Sorbit, Maltit, Xylit usw. sind slle problematisch mit FI. In Weizen sind sog. Fructane enthalten…. Wenn man nur Fructose aus der Nahrung raus lässt, meinen die meisten Ärzte, dass das Problem gelöst wäre. Leider sind die alle keine Biochemiker, die wissen wo Fructose in welcher Form verborgen ist. Eier, Fisch, Fleisch, Grünsalat (bitter), Reis, Milchprodukte – und Du bist auf der sicheren Seite. Eier und Fleisch blähen auch, da braucht man mehr Salz, das wiederum, zusammen mit dem Weglassen von Gemüsen und Obst führt langfristig zu Vitamin- und Elektrolytmängeln (Kalium, B-Vitamine, Zink…) Die muss man alle per Nahrungsergänzungsmittel (KEINE Citrate oder Gluconatverbindungen!) zuführen, Mengenmässig je nach Aufnahmefähigkeit des Darms und Bedarf durch Sport etc.\nAlles nicht so einfach. Natürlich gibts „mildere“ Formen der FI, dazu kann ich bei VOrliegen einer FI nur gratulieren, in meinem Fall ist es leider eher kompliziert.\nHabe durch deine Seite, aber nochmals neue Dinge gehört und bin jetzt wieder optimistisch, dass ich doch noch ohne Beschwerden leben darf 🙂 und mir gleich dein Buch bestellt.\nIch plane schon seit Ewigkeiten einen Beitrag zur Karenzphase, vielleicht ist das ja genau der Anstoss, der gefehlt hat! 🙂\nIch habe aber nicht nur Fruktoseintoleranz sondern auch Histamin- und Laktoseintoleranz. Deswegen macht das alles noch schwieriger. Nachdem ich die Diagnosen bekam, hatte ich keine Hilfe von den Ärzten gekriegt. Die Ernährungsberaterin hat mir auch nicht besonders viel geholfen außer dass sie mir Listen mit den verträglichen Produkten bei Histamin und Fruktoseintoleranz gegeben hat und gesagt hat, dass ich selbst ausprobieren muss was ich vertrage und was nicht.. Ich weiß von den Unverträglichkeiten seit letztem Sommer. Die meisten Beschwerden hatte ich aber schon in 2015. Ich weiß es immer noch nicht besonders was für mich verträglich ist und was nicht weil nicht alle Beschwerden gleich kommen aber auch viele z. B. erst am nächsten Tag. Es sind schon viele Beschwerden, die mit Histaminintoleranz verbunden waren weg, weil ich histaminarm esse aber Fruktoseintoleranz macht mich wahnsinnig. Ich bin damit überfordert. Ich bin sehr viel abgenommen weil ich sehr eintönig esse. Ich weiß nicht mehr was ich kochen soll. Ich habe mich aus dem Sozialleben zurückgezogen, weil die Intoleranzen mein Leben so sehr beschränken 🙁\nFructaid habe ich tatsächlich noch nicht probiert. Irgendwie trau ich mich nicht so recht 🙂 Aktuell teste ich Heilerde. Ich hab das Gefühl es hilft mir ganz gut gegen Blähbauch, ich werd das aber erstmal noch ein bisschen beobachten. 🙂\nJetzt hab ich deine Antwort auch erst sehr zeitverzögert gefunden, aber umso mehr freue ich mich! 🙂\nEs bedeutet nicht, dass ich mir ne Tablette einwerfe und dann einen Fruchtsalat reinziehe 😉 Bisher hab ich mich auch noch nie getraut, es drauf anzulegen und Sachen zu essen, von denen ich sicher weiß, dass es mir danach richtig schlecht geht… eher so Sachen im Grenzbereich, wo es auf ein „zuviel“ ankommt. Es ist eine Lösung für bewusste Ausnahmen oder die „Nummer sicher“, wenn ich mir mal absolut keine Beschwerden leisten kann. So eine Packung ist ja leider auch nicht so groß und billig, dass man täglich einfach vor jedem Snack ne Tablette nehmen kann (und das ist ja ganz sicher auch nicht der Sinn dahinter).\nDavon abgesehen habe ich bestimmte Lebensmittel (hauptsächlich die im ersten Text genannten) inzwischen als „Feind“ erkannt und meide sie wie die Pest 😉 Die meisten davon sind mir inzwischen auch wirklich zuwider. Es ist ein bisschen ein unausgegorener Kompromiss, weil ich quasi kein Obst mehr esse, und manchmal denke ich, das kann ja auf Dauer auch nicht die Lösung sein :/ Aber ich merke wirklich einen deutlichen Unterschied.\nLiebe Grüße und danke, dass du dir die Zeit nimmst, zu beraten 🙂\nLiebe Nicole, wie geht es dir heute? Interessanterweise hatte ich selber auch überwiegend mit Blähungen, Verstopfung und Hautunreinheiten zu kämpfen. Die Liste an Symptomen ist lang und bei jedem unterschiedlich. Das ist gar nicht so untypisch wie deine Ärztin meint. 🙂\nLieber Michael, egal wie lange du versuchst hast die Unverträglichkeiten zu ignorieren, die Hauptsache ist, dass du das Thema jetzt angehst und versucht einen Weg für dich zu finden 🙂 Die Symptome sind gar nicht so untypisch, wenn sie auch die meisten nicht sofort mit ihrer Unverträglichkeit in Verbindung bringen. Auch bei mir hat es mit den Aha-Momenten ein bisschen gedauert 😉\nVor sieben Jahren gab es in meiner NÄhe leider keinen Ernährungsberater, der sich mit Fructose wirklich auskannte, daher hab ich alles in Eigenregie gemacht. Das ging mal besser und mal schlechter versteht sich 🙂 Ich hab mich Anfangs viel von Reis, Nudeln, Fisch, Fleisch, Spinat, Zucchini, Gurke und Käse ernährt. Der fällt ja leider bei dir auch weg. Selbst wenn ich bei den Lebensmitteln ab und zu mal einen Blähbauch hatte, die Symptome waren doch lange, lange nicht so stark als wenn ich nichts geändert hätte. Nach und nach hab ich dann wieder neue Zutaten ausprobiert. Nachdem dein Magen/Darm so sensibilisiert wurde in der Karenzphase hat man da meist ein paar Symptömchen, aber gib nicht auf und lass deinem Körper Zeit sich wieder daran zu gewöhnen.\nIch glaub dir sofort, dass du Angst hast vor dem Fructose-Atemtest. Ich muss gestehen, dass es bei mir schon ziemlich mies war. Ich habs direkt gemerkt und lag dann den Rest des Tages mit Wärmflasche im Bett. Natürlich kannst du einfach in Eigenregie die Fructose reduzieren. Ich mach das z.B. mit Weizen obwohl ich nie einen Test gemacht habe. Allerdings ist das bei der Weizensensibilität auch gar nicht so einfach festzustellen. Es kommt ein bisschen darauf an ob du gerne ein bestätigtes Ergebnis haben möchtest oder nicht 🙂\nLeider wirst du in der Realität feststellen, dass du mit Bauchschmerzen noch gut dran bist 🙁 ich benötige nur einen halben Apfel und es wirkt wie reines Abführmittel. Leider kann dieser nach 10min oder 3Tagen ohne Warnung kommen.\nDanke, dass Du Dir selbst in Indien die Zeit genommen hast, um meine Fragen zu beantworten 🙂\nLiebste Ela, jetzt hab ich ganz schön lange mit einer Antwort auf mich warten lassen. Ich freu mich trotzdem riesig, dass du geschrieben hast. Ich schüttel wirklich ungläubig den Kopf wenn ich das lese. Wie Ärzte mit einem umgehen, nichts wird ernst genommen und dabei wirkt sich so eine Intoleranz auf den kompletten Alltag und die Lebensqualität aus! Und niemand will es wahr haben. Wie geht es dir denn mittlerweile? Kommst du einigermaßen zurecht? Heilerde hab ich auch eine zeitlang genommen, hat mir ebenfalls sehr geholfen. Zu Flohsamen hab ich vor kurzem ein leckeres Brötchenrezept gepostet. Vielleicht schmeckt dir das ja auch als Alternative zur Beigabe in Müsli und Co. 🙂 Ich persönlich habe schon lange nicht mehr Zink, Eisen etc testen lassen. Ich versuch mich so abwechslungsreich wie möglich zu ernähren und nach über 8 Jahren nach der Diagnose zeigt mir mein Körper ziemlich genau was fehlt. Vielleicht weiss jemand anderes wie das mit der Zuzahlung läuft? Zum Aufbau der Darmflora mach ich regelmässig Omnibiotic-Kuren, trinken hausgemachten Kefir und lasse Konsequent den Zucker weg. Seitdem ist die Müdigkeit und der Nebel fast komplett weggewesen. In letzter Zeit hab ich wieder etwas damit zu kämpfen, diesmal scheint jedoch nicht die Fruktose Schuld zu sein. Meld dich jedenfalls gerne wenn du noch konkrete Fragen hast! Liebste. Deniz\nLieber Manu, das kenn ich zu gut! Irgendwann sind die Beschwerden einfach permanent da, ohne dass man mehr merkt wie schlecht es einem eigentlich geht. Langsam schleicht sich ein neues „Normal“ ein. Erschreckend. Umso glücklicher, dass du nun endlich Gewissheit hast und deine Ernährung umstellen kannst. Das wird bestimmt nicht immer einfach sein, ich hoffe jedoch, dass die Aussicht auf ein ganz neues Lebensgefühl eine genauso starke Motivation für dich ist, wie sie es für mich damals war 🙂 Zum Thema Karenzzeit: Damals konnte mir kein Ernährungsberater helfen und nach 3 Tagen wusste ich mehr als die aufgesuchten „Experten“. Daher hab ich alles auf eigene Faust gemacht. Wichtigste Regel dabei war für mich folgende Lebensmittel wegzulassen: Zwiebeln, Knoblauch, Zucker, alles was sowieso schon blähend wirkt oder schwer verdaulich ist. Heute würd ich definitiv Weizen dazunehmen. Wenn du wirklich gar nicht auf Brot verzichten möchtest, versuch es am Besten mit gutem Sauerteigbrot oder Dinkelbrot. Und alles nur in Maßen! Das schöne ist, dass du jetzt ganz neue Zutaten entdecken kannst 🙂 Probier es sonst morgens auch mal mit einem warmen Hafer-Porridge oder mit diesen glutenfreien Brötchen. Suppen sind super geeignet in der Karenzphase, da sie quasi schon vorgegaut sind und leicht bekömmlich sind. Wie kommst du denn bisher zurecht mit der Umstellung? Haben sich ein paar der Beschwerden schon verflüchtigt? Liebe Grüße, Denihz\nKlasse, dass es diesen Blog gibt und ich drüber gestolpert bin 🙂 Vielen lieben Dank Euch allen für die Berichte und Hilfe.\nLiebste Mia, danke für deine motivierenden Worte! 🙂 Wie geht es dir denn aktuell?\nich bin seit ca 20 Jahren Vegetarierin, weil ich einfach kein Fleisch mag. Und jetzt scheint eine Fructoseintoleranz dazu gekommen zu sein, denn die Symptome treffen bei mir absolut zu. Einziges Problem ist, dass ich jetzt nicht mehr wirklich weiss, was ich heberhaupt noch essen kann/soll. Denn da ich Leistungssportlerin bin und jeden Tag ca 3-4 Std trainiere, ist bei mir der Kaloroenverbrauch recht hoch. Und bisher gab es in meiner Ernaehrung auch einiges an Zucker/Fructose, Milchprodukten und Kohlehydraten, um ueberhaupt die Speicher dauernd wieder aufzufuellen. Habt ihr vielleicht Erfahrungen, welche hoeher kalorischen, trotzdem aber leicht verwertbaren Kalorien man gut zu sich nehmen kann? Nur Nuesse sind vielleicht auch nicht die beste Loesung 🙂\nHallo liebe Sabine! Wow, das ist nochmal eine ganze andere Herausforderung bei dir! Welche Lebensmittel verträgst du denn am wenigsten? Und müssen es immer Carbs ein um die Speicher aufzufüllen? Wie kommst du mit pflanzlichem Protein zurecht? Ich kenne ein paar Sportler, die gut mit Hirse, Süßkartoffel und Quinoa ihre Speicher auffüllen, alles gut verträglich bei einer Fructoseintoleranz, oder auch mit Leinsamen- und Chia-Bomben. Ich hör mich zu dem Thema gerne nochmal um. Da finden wir bestimmt was passendes für dich! 🙂 Liebste. Deniz\nMach weiter so, hier gibt es wirklich viele tolle Tipps! 🙂\nHi Lee, das versteh ich total. Der Atemtest auf Fructose kann ganz schön reinhauen, falls man darauf anschlägt. Ich lag leider auch den kompletten Tag danach flach. 🙁 Testen würde ich es trotzdem an deiner Stelle. Das Ding mit der Fructose ist, dass sie die Symptome nicht immer sofort nach dem Verzehr bemerkbar machen, sondern auch zeitverzögert auftreten können. Außerdem macht es die Menge. Bist du sicher, dass du Schokolade gut verträgst oder machen sich die Auswirkungen vielleicht einfach erst später bemerkbar? Gurke wundert mich schon sehr. Die ist eigentlich sehr gut verträglich. Am besten wäre es natürlich wenn du dir nach und nach die Lebensmittel vorknöpfst und schaust ob es eine Veränderung mit sich bring wenn du sei weglässt bzw. dazu nimmst. Hast du es schonmal mit der Low FODMAP Diät probiert?\nZu den Medikamenten: Eine Empfehlung habich leider nicht. Ich bin jedoch auch kein großer Fan von Medikamenten. Medikamente unterdrücken meist nur die Symptome bessern aber nicht das Grundübel. Ich schau lieber woher die Beschwerden wirklich kommen und änder dann was. Dafür muss man natürlich Zeit, Energie und Geduld mitbringen, was nicht immer einfach ist. 🙂\nMontag, der 24. Februar 2020 at 08:48\nHallöchen alle Zusammen.Was für eune tolle Seite.Vielen Dank dafür.Die Lebensmittel die Du nicht verträgst sprechen ganz klar für eine Salicylatintoleranz. Da die Lebensmittel sehr ähnlich denen der Histaminintoleranz sind denken oft viele es läge eine Histaminintoleranz vor und wundern sich dann warum sie eigentlich veträgliche Lebensmittel trotzdem nicht vertragen.Wiederum triggern Salicylate auch Histamin und von daher gehört es schon irgendwie zusammen. Sagt und kennt natürlich wieder kaum ein Arzt. Also alle die trotz Ernährungsumstellung das Gefühl haben es stimmt irgendwas nicht informieren sich bitte mal im Netz über Salicylatintoleranz.\nGanz liebe Grüßen an Euch alle und gute Besserung. Gebt nie auf und lasst Euch auf keinen Fall von Ärzten einreden Ihr wärd psychisch krank.Findet Euch niemals mit Symptomen ab und sucht immer nach der Ursache.\nFreitag, der 9. November 2018 at 21:17\nVibrieren im Körper! Eine Odyssee….Zwei Zähne ziehen lassen, weil ich dan Bakterien dachte, Organscan, 3 EKG´s in einem Jahr, Scan der Beine wegen Venen und Adern. Dauerndes unterschwelliges Zittern und Herzrasen und vor allem dieses Vibrieren. Nach langen Recherchen fand ich einen Post in einer bekannten „Unverträglichkeits“ Seite, gleichzeitig kamen dann vor zwei Jahren die „Fructaid“ auf den Markt und siehe da! Es halft… Bauchprobleme hatte ich so (bewusst) nie. Angefangen hat es nach jahrelangem Stress. Es hat ja mit einem fehlenden Enzym in der Leber zu tun.. Hier kann man sicher auch ganzheitlich ansetzen. Meine Hausärztin hat mir das ganze dann nochmal kinesiologisch ausgetestet.\nSonntag, der 9. Dezember 2018 at 02:24\nBei mir wurde vor über 12 Jahren eine Fructoseintoleranz sowie eine leichte Laktoseintoleranz diagnostiziert. In den letzten Jahren hat es auch immer ganz gut geklappt.\nSeit ca. 2 1/2 Jahren nehme ich nun L-Thyroxin aufgrund einer Schilddrüsenunterfunktion. Innerhalb von 2 Jahren habe ich knapp 10 – 15 kg zugenommen. Vor einem Jahr wurde ein Sorbitunverträglichkeitstest und zahlreiche weitere Tests durchgeführt, weil mir immer schwindelig war. Auch das mit der Müdigkeit kenne ich nur zu gut, weshalb vor nem halben Jahr die Dosierung an L-Thyroxin erhöht wurde. Es zeigte sich aber kaum Besserung. Ich habe auch das Gefühl, dass ich wieder stärker auf Laktose und Fructose reagiere.\nSo viele Freundinnen von mir haben auch immer wieder Beschwerden, aber von den Ärzten wird man nie richtig ernst genommen. Es werden zwar Tests durchgeführt, bei einigen jedoch nicht einmal richtig. Und nach der Diagnose wird man komplett auf sich alleine gestellt.\nIch werde meine Ernährung komplett umstellen und mich durch die Weiten des Internets durchforsten, da die Beschwerden im Moment nur schlimmer werden.\nDein Blog ist schon die erste super Adresse, an die ich mich wenden kann! Mach weiter so! 🙂\nFreitag, der 4. Januar 2019 at 15:59\nich bin gerade zufällig auf deinen Beitrag gestoßen und werde ihn mir zum Anlass nehmen, einen Test auf Fructoseintoleranz zu machen. Ich hab seit gut 8 Wochen Probleme mit dem Magen/Darm. Anfangs hat sich mein Bauch immer nach dem Essen schwer wie ein Stein angefühlt, hatte dann meine Ernährung auf Schonkost (Brühe, Zwieback, mittlerweile Reis, Kartoffeln sowie viel Gemüse und Obst) umgestellt, aber so wirklich hat sich immer noch nichts verbessert. Ich hab immer mal wieder Durchfall, hatte eine Woche lang Darmkrämpfe, mir ist häufig nach dem Essen schlecht, was erst beim Aufstoßen von Luft besser wird, ich bin momentan oft müde und einen Eisenmangel hab ich auch (das war auch das einzige, was in meinen Blutwerten festgestellt wurde, sonst waren die in Ordnung). Mundgeruch verspüre ich momentan ebenfalls, genauso wie immer noch häufig ein Völlegefühl, obwohl ich nicht viel esse. Ich weiß auch nicht genau ob die Beschwerden wirklich davon kommen können, denn wenn, treten sie meist erst einen Tag später auf (außer die Übelkeit). Mein Unterbauch fühlt sich dann häufig so an, als wäre ein schwerer Ballon drin und ich habe häufigen Stuhlgang (bis 4x am Tag, der aber oft fest ist). Hab auch das Gefühl, dass es schlimmer ist, wenn ich Schokolade, Kuchen sowie auch Brot esse. Werde demnächst wohl einen Facharzt aufsuchen und dann auch eine Magen-/Darmspiegelung in Erwähnung ziehen sowie auch einen Test auf Unverträglichkeiten.\nFreitag, der 19. April 2019 at 02:14\nWenn es FI ist, die Symptome deuten darauf hin, dann ist Obst ganz falsch. Es soll allerdings einiges Obst geben, das geht. Bei mir geht das meiste Gemüse, wobei wichtig ist, dass das entweder frisch oder ohne Zusätze als Frostware gekauft wird. Also, z.B. Spinat ohne den Blub und ohne Gewürze. Zucchini kaufe ich dagegen immer frisch, Gurke auch. Paprika und Tomaten gehen bei mir nicht. Probleme können auch Wurst machen, weil die vom Metzger zusammen gemischt werden, deshalb esse ich Schinken. Käse, Frischkäse (nicht der mit z.B. Erdbeere) geht, Fruchtquark und Fruchtjoghurt gehen nicht. Fisch, Fleisch geht. Süßigkeiten: Interessant ist, dass ich die Nußschokolade vom Aldi gut vertrage. Scheint, dass die mit Milchzucker gemacht wird. Das heißt, wenn es das Produkt nur als Mischung gibt, hat man Glück oder nicht. Das ganze ist eine dauernde Probiererei, wobei wichtig ist, dass man von einem gesicherten Speisezettel aus geht. damit man die Symptome auch mit dem aktuell getesteten Produkt zusammen bringen kann. Diese Liste hängt davon ob, wie gut man selber noch Reste von Fruchtzucker verträgt und mein Eindruck ist, dass die Nährwerttabellen nicht immer übereinstimmen. Insgesamt ist FI, wenn man selbst einkaufen kann, machbar. Man lernt auch viel und ich habe nach meiner Umstellung 10 Kg abgenommen. Gibt also auch positives zu berichten. PS: Wenn ich mal etwas falsches gegessen habe, dann dauert es bei mir 1-2 Wochen, bis der Darm wieder OK ist. Deshalb ist auch die Liste des sicheren Essens so wichtig. PPS: So eine Essensumstellung ist leicht zu machen, das geht auch ohne ärztliche Begleitung. Wobei wichtig ist, dass man sich keine Mangelernährung in Bezug auf Vitamine und so zulegt. Wenn das Kind weiter unten FI haben sollte, dann ist das mit der Fehlernährung ganz wichtig!! Also man muss überlegter essen, was ich unter den positiven Aspekten ablegen würde.\nDienstag, der 15. Januar 2019 at 14:34\nich leide seit neun Jahren unter extremen Beschwerden – fast täglich! Am schlimmsten ist mein aufgeblähter Bauch, der unerträglich schmerzt, mich aussehen lässt als sei ich im achten Monat schwanger und mich komplett einschränkt. Vor lauter Schmerzen kann oft nur sitzen, mich kaum Bewegen und will einfach nur im Bett liegen. Früher hat wenigstens noch Schlafen geholfen, aber mein Bauch schmerzt nun immer häufiger auch nach dem Aufstehen und schwillt nach der ersten Mahlzeit wieder auf seinen gwohnten „achten Monat“ an. Mein Stuhlgang ist eine Katastrophe: manchmal habe ich akuten Durchfall, manchmal helfen nur noch Abführmittel. Hinzu kommt übler Mundgeruch, den ich sogar selber riechen kann!! Essen, arbeiten und Sport machen mir meistens keinen Spaß mehr und ich fühle mich oftmals als müsste ich meinem Schiksal ergeben.\nDer Witz daran: Ich wurde vor zwei Jahren negativ auf FI durch einen Wasserstoffatemtest getestet! Die Ergebnisse waren eigenltich eindeutig. Außerdem habe ich mich einer Magenspiegelung, einer Darmspiegelung, diversen Blutabnahmen und unterschiedlichen Kuren unterzogen. Ultraschallbilder von Organen wurden gemacht. Alles ohne auffälligen Befund. Gleich verhält es sich bei Stuhl- und Blutproben. Seitdem habe ich das Thema ruhen lassen und bin eigentlich nur noch verzweifelt, weil mir niemand helfen kann. Ärzte schicken mich weg und weil sie keinen Rat mehr für mich haben. Seit einem Jahr bin ich nun bei einer Heilpraktikerin, die empfohlen hat meinen Darm zu sanieren. Seither gebe ich mehrere hunderte Euro im Monat für unterschiedliche Präperate aus. Die Beschwerden sind aber immer noch da.\nAnfang des Jahres hatte ich meinen absoluten Tiefpunkt erreicht, konnte nicht aufhören zu weinen, war depressiv und dachte die Welt ist gegen mich. Nun weiß ich, dass ich mir selber helfen muss. Nachdem ich nun zwei Wochen wie eine Weltmeisterin meine Symptome gegoogelt habe, komme ich immer wieder zum gleichen Fazit: Alles deutet auf eine Fructoseintoleranz.\nVielleicht war der erste Test falsch!? Ich weiß es nicht. Ich weiß nur, dass ich gerade mit allem daran festhalte, dass es doch die FI sein könnte und mich nun nochmal testen lassen möchte. Diesmal habe ich mir einen Selbsttest für zuhause bestellt. Mein Hausarzt nimmt mich schon länger nicht mehr ernst. Ich hoffe das dieser mir diesmal ein anderes Ergebnis liefert, nämlich dass ich FI positiv bin, damit ich wenigstens weiß, was ich tun kann, damit es mir bald besser geht.\nBarbara Skoda says\nDienstag, der 29. Januar 2019 at 17:06\nnach drei Monaten des Leidens hoffe ich, von Euch einen Tipp zu bekommen. Bei meiner fünfjährigen Tochter wurde im vergangenen Jahr eine Fructose-Malbsorption festgestellt. NAch einer strengen Zuckerdiät wagten wir uns langsam wieder an verschiedene Früchte und drei Mal in der Woche eine Süßigkeit heran. Das funktionierte gut. Bis sie vor drei Monaten eine MAgen-Darm-Infektion hatte. Seitdem muss ich drei bis vier Mal die Woche Hosen auswaschen, weil mit einem Pups immer wieder etwas durchrutscht. Es tut mir für sie leid, weil dieses Thema ja gerade in diesem Alter dazu führt, dass Kinder sich als „große“ oder „kleine“ Kinder definieren.\nHat jemand noch einen Tipp, was wir außer Zucker und Früchte meiden sollten?\nIch komme langsam an meine Grenzen…\nMittwoch, der 12. Februar 2020 at 10:57\nich habe gerade gestern erfahren, dass ich unter einer FI leide. Diese Diagnose zu stellen hat auch nur über 10 Jahre gedauert und ist auch nur ans Licht gekommen, weil ich selber nie aufgehört habe herauszufinden, warum mein Körper beim Essen so unleidlich ist. Aber es war nicht nur das Essen und meine Verdauung: Nährstoffmangel, depressive Schübe, meine Regel bleibt aus, unreine Haut, Ekzeme, Haarausfall. Es ist doch immer wieder schön, wie Ärzte nicht richtig zuhören oder die „Diagnose Psychose“ stellen. Unglaublich … ich hätte mir so viel ersparen können. Gut, Gluten, Lactose … alles wurde getestet, nur komischerweise verschwanden meine Beschwerden nicht. Aber auch, als ich immer und immer wieder vorstellig wurde, kam kein Arzt oder Heilpraktiker auf die Idee, auf FI zu testen. Ich allerdings auch nicht :-/\nNun, jetzt habe ich meinem Frust schon genug Raum gegeben …\nWarum ich hier schreibe: das Thema für mich ist ja völlig neu. Und wie meine Vortexter es schon ganz richtig dargestellt haben: ich hörte auch nur die Worte: Lesen Sie im Internet nach oder kaufen Sie sich Bücher. Herzlichen Dank auch dafür. Mittlerweile bin ich gewohnt, mich um alles selber zu kümmern, denn es hilft einem selten ein „Fach-Mensch“ weiter. Sehr traurig. Lange Rede …\nHier meine grundsätzlichen Frage:\nWie lange sollte die Karenzphase andauern? Die Gastro-Ärztin hat mir gesagt (da es bei mir schon sehr lange vorliegt), erst einmal 2 Wochen komplett auf Zucker zu verzichten, um den Darm zu entlasten. Insgesamt 6 Wochen komplett auf Fructose verzichten und dann langsam rantesten. Jetzt habe ich aber gelesen, dass die Karenzphase nicht länger als 4 Wochen dauern sollte, damit der Körper nicht noch empfindlicher auf Fructose reagiert. Kannst Du mir da einen Rat geben?\nUnd eigentlich würde ich es für sinnvoll halten, den Darm nach einer gewissen Zeit weiter zu unterstützen mit Probiotica oder Ähnlichem? Die Ärztin meinte, dass das momentan leider gar nichts bringt, weil der Darm in seiner jetzigen Situation gar nichts damit anfangen kann. Hast Du diesbezüglich auch einen Tipp für mich?\nUnd wie ist es bei Dir, wenn Du z. B. Freunde triffst oder mal im Urlaub bist. Gönnst Du Dir nie etwas wie ein leckeres Stück Torte, Eis etc.? Das ist etwas, mit dem ich mich nur sehr schwer anfreunden könnte. Ich fühle mich einfach schon gestresst genug, dass durch die Alopecia nicht ein Haar an meinem Körper ist und ich habe mir solche kleinen Leckereien immer als Seelentröster gegönnt. Klar, im Moment ist es tabu und ich weiß, dass es meinem Körper/Darm nicht guttut, aber die Seele soll auch nicht mehr leiden als nötig.\nVielleicht hast Du ein paar Tipps für mich? Würde mich sehr darüber freuen!


SWISS ART AWARDS 2016: Einleitung\nDie Gründung der Schweizer Kunstpreise, die 1899 zum ersten Mal verliehen wurden, war eine durchaus dringende Mission. Der Architekt Hans Auer, Mitglied der Eidgenössischen Kunstkommission und Gründer des Preises, wollte damit das Niveau der Schweizer Kunst verbessern, das seiner Meinung nach deutlich unter jenem anderer Länder lag. Die Mission ist heute erfüllt: Unser Land ist zu einer Referenz für die zeitgenössische Kunst geworden. Die Schweizer Kunstpreise würdigen herausragendes Schweizer Kunstschaffen und machen es einem breiten Publikum zugänglich.\nDie Ausstellung der Swiss Art Awards, die seit 1994 zeitgleich zur Art Basel stattfindet, zieht jedes Jahr ein breites Spektrum an Fachleuten wie auch Amateuren an. Sie bietet Schweizer Kunstschaffenden ein Sprungbrett für den internationalen Kunstmarkt und bringt unsere nationale Kunstszene interessierten Besucherinnen und Besuchern näher. Auch das ist eine Mission des Bundesamtes für Kultur: die Vermittlung von Kunst.\nDer Katalog der Swiss Art Awards 2016 ist der zweite Teil einer thematischen Trilogie. Die erste Ausgabe setzte sich mit der Selbstvermarktung auseinander. In diesem Jahr wird neben der Präsentation der Teilnehmenden das Thema der künstlerischen Mobilität behandelt. Der dreiteilige Zyklus findet im Jahr 2017 mit dem Thema der Finanzierung einen Abschluss. Mit diesen Publikationen möchten wir drei wesentliche Aspekte in der Realität der zeitgenössischen Künstlerinnen und Künstler ins Zentrum rücken - denn das Bundesamt für Kultur will das Kunstschaffen nicht nur mit den Schweizer Kunstpreisen unterstützen, sondern auch indem es die Bedingungen in der zeitgenössischen Kunstproduktion hinterfragt und die Bedürfnisse und Schwierigkeiten der Kunstschaffenden aufgreift.\nIch möchte allen Teilnehmenden, den Preisträgerinnen und Preisträgern der Schweizer Kunstpreise 2016 sowie all jenen, die zu diesem Projekt beitragen, nochmals ganz herzlich gratulieren. Ich freue mich, Sie im Juni 2017 in Basel für die offizielle Eröffnung der nächsten Ausgabe der Swiss Art Awards begrüssen zu dürfen und wünsche Ihnen in der Zwischenzeit eine angenehme Lektüre.\nBundesamt für Kultur, Direktorin


Laktoseunverträglichkeit Archive - Seite 4 von 4 - Kuchen zum Frühstück*\nMilchkaffee, Käse oder Sahnehäubchen – für Menschen mit Laktoseunverträglichkeit kann ein Frühstück oder Kuchenessen zum Trauerspiel werden. Doch das erstaunlich viele Menschen Milchzucker nicht gut verdauen können, ist auch der Industrie und mit ihnen den Cafés in München immer mehr bewusst. Und so halten neben Soja- und Reismilch auch immer mehr laktosefreie Produkte Einzug in die Speisekammer.\nInzwischen haben wir die Standardfrage “Haben Sie auch laktosefreie Milch?” fest in unsere Tests intergriert. Hier unten seht Ihr die Einrichtungen in München, die das mit “Ja” beantwortet haben. Bei vielen ist dieser Service übrigens auch leider immer einen kleinen Ticken teurer als die “normale” Milch. Auf der anderen Seite – wenn man so den Morgen mit einem schönen Milchschaumhäubchen beginnen kann, ist es das oft auch wert!\n“Der Brunch im Bavarese ist Hammer – da musst du hin!” – dieser Frühstücks-Empfehlung im Dreimühlenviertel sollte man dringend folgen!\nGerne auf den Präsentierteller? Dann wirst du die Schaufenster-Sitzplätze im Sobi Cocoa lieben. Hier lässt sich gut das ein oder andere Stück Kuchen schlemmen und Leute kucken.\nDas Mariandl oder auch Café Beethoven macht die morgendliche Nahrungsaufnahme zum Erlebnis. Die Wiener Kaffeehauskultur haucht einen permanent ins Gesicht, sei es mit Kaffeevarianten, Kuchenauswahl oder Livemusik\n“Nimm doch einfach dein Sternzeichen,” – wem die Wahl zwischen den 12 Frühstücksvarianten und den Extras schwer fällt, der kann sich einfach auf sein Sternzeichen versteifen.\nWeiß, Grün, Schwarz, Kräuter – die Karte des Tushito lässt keinen Teewunsch unerfüllt. Das vegane angehauchte Teehaus bietet aber auch Kuchen – ob das schmeckt?