Sportnahrung Vital Heilbronn, Ihr Shop für Sportnahrung und Fitness.\nBitte wählenAll StarsBest Body Nutri..Body AttackBSNCytosportDymatizeEFXGaspGaspari Nutriti..GrenadeInkosporIronmaxxKarl MinckLabradaMultipowerMultipower Prof..MuscletechNature´s ..Now FoodsNVE-Pharmaceuti..OlimpOptimum Nutriti..Paulemann-VitalPeakSanct BernardScitec Nutritio..TwinlabUniversal Nutri..USNWeiderWoschaHersteller\n0 Artikel | Summe: 0,00 EURTags:Eiweiss kaufen,\nGrünlippmuschelkapseln - eine Wohltat für Ihre Gelenke\nGrünlippmuschelkapseln St. Bernhard\nMit Createston massiv haben Sie eine Komplettversorgung der Superlative für Ihre Muskelaufbau\nCreateston Massiv Peak 3180 g\nSportnahrung Vital in Heilbronn, Ihr Shop für Sportnahrung, Fitness- & Bodybuilding\nWählen Sie aus unseren beiden Bereichen Muscle/Sports oder Health/Gesundheit. Wir haben für jeden das passende Produkt im Bereich Sportnahrung.\nBeliebte Sportnahrungsthemen auf Sportnahrung Vital\nEiweiß kaufen | Eiweißprodukte Creatin kaufen | Creatinprodukte Aminosäuren kaufen | Aminoprodukte Vitamine Mineralien kaufen | Vitamin- Mineralprodukte Muskelaufbauprodukte | Muskelaufbauprodukte Trainings Booster Trainings Booster Produkte Was ist Sportnahrung mit Eiweiß?\nSportnahrung Eiweiß: Aus der modernen Sportnahrung sind Proteine und Eiweiß-Produkte nicht wegzudenken und erweisen sich oftmals als essentiell für die Sporternährung. Hobby-Athleten und erfahrene Profi-Sportler greifen gleichermaßen auf entsprechende Präparate zurück und verfolgen dabei unterschiedlichste Ziele. Grundsätzlich soll Sportnahrung den Fettabbau begünstigen oder den Muskelaufbau fördern. In Zusammenhang mit moderner Sportnahrung ist von Eiweiß vor allem als Baustein der Muskeln die Rede. Dass Proteine daher ein wichtiger Bestandteil von Sportnahrung sind, ist folglich nicht verwunderlich, schließlich geht es vor allem darum, bestmögliche Leistungen zu erbringen. Ohne eine ausreichende Nährstoffversorgung kann der Körper aber natürlich keine Höchstleistungen erbringen, weil ihm schlichtweg die Ressourcen fehlen. Sportnahrung ist zunächst ein dehnbarer Begriff. Man hat letztendlich ein zwei Nomen miteinander verbunden, um aufzuzeigen, dass diese Art von Ernährung dem sportlich aktiven Menschen nützt, so nimmt auch der Großteil der Bevölkerung den Begriff Sportnahrung wahr. Denn es ist ein einfacher Begriff, der sehr gut beschreibt, mit was man es zu tun hat und was einem nützt. Natürlich kann Sportnahrung auch noch um einiges mehr, doch im Grunde fühlen sich in erster Linie Kraftsportler, Ausdauersportler und Menschen angesprochen, die aktiv sein möchten und sich dazu mehrmals in der Woche körperlich bewegen, sei es , dass sie ein Fitnessstudio besuchen oder zu Hause oder im freien Gelände Übungen ausführen, die der Stärkung der Muskulatur zugute kommen. Natürlich ist die individuelle Ernährung in Bezug auf Sportnahrung nicht für jeden gleich, denn jeder Mensch hat seinen ureigensten Stoffwechsel, der es ihm erlaubt, die Stoffe aus der Nahrung unterschiedlich zu verwerten und des weiteren muss der Gesamtzustand der Personen im einzelnen durchleuchtet werden; ein älterer Mensch verwertet Stoffe anders als ein jüngerer, falls Krankheiten wie zum Beispiel eine Intoleranz gegen Lactose vorliegt, sollte auf ein besser verträgliches Produkt aus dem Bereich Sportnahrung ausgewichen werden. So kann Sportnahrung fast für jeden Menschen, der durch körperliche Betätigung einen erhöhten Energiebedarf hat, in Form von Nahrungsergänzung oder Lebensmitteln unter Berücksichtigung einer sonst ausgewogenen Ernährung einen besonderen Beitrag zur Erhaltung gesunder Knochen und Muskulatur beitragen. Jeder Stoff muss jedoch immer differenziert und einzeln betrachtet werden, um ein Urteil zu fällen, da das Thema Sportnahrung sehr komplex ist und eine Verallgemeinerung zu unkontrolliertem Konsum führen kann mit erheblich gesundheitlichen Folgen. Im Grunde fußt die „gesunde“ Ernährung auf drei Pfeilern, Eiweiß, Fette und Kohlenhydraten, die in einem bestimmten Verhältnis über den Tag verteilt aufgenommen den kalorischen Grundumsatz abdecken sowie auch alles, was über den Grundumsatz geht, je nachdem ob man den täglichen Kalorienbedarf abdeckt oder sogar darüber hinausgeht.. Ist der Körper größerer körperlicher Anstrengung ausgesetzt, muß ihm mehr Energie zur Verfügung gestellt werden und hier kann Sportnahrung sinnvoll eingesetzt werden, um diese Defizite auszugleichen.\nMehr über...SitemapInhaltsstoffe / StofflisteWir über unsMakiola Nutrition Ladenlokal Bocholt\nInformationenLiefer- und VersandkostenPrivatsphäre und DatenschutzAllgemeine GeschäftsbedingungenKontaktWiderrufsrechtZahlungsartenImpressum\nInfos zu Sportnahrung - Sportnahrung-Vital\nDerjenige, der mehr Kraft erreichen will, setzt vermehrt Eiweiss ein, der Ausdauersportler hingegen greift bei der Sportnahrung auf Kohlenhydrate zur schnellen Energiegewinnung zurück. Die Damen oder Herren, die sich ansonsten gesund und vitaminreich ernähren und ihre schlanke Linie behalten möchten, konsumieren Sportnahrung des Abends hin und wieder in Form eines Eiweißshakes oder verwenden sogenannte Formulas, die alle Nährstoffe in geeigneter Konzentration enthalten. Das bietet Sportnahrung in einem breiten Fächer an. Menschen, die Schwierigkeiten haben zuzunehmen, können von kohlehydratreicher Sportnahrung profitieren. Es können also unterschiedliche Menschengruppen in Bezug auf Sportnahrung angesprochen werden, von denen man auf den ersten Blick nicht den Eindruck erhält, sie hätten etwas gemeinsam, aber auf den zweiten Blick verkörpern sie durch ein auf sie individuell zugeschnittenes Konzept von Sportnahrung die gleiche Marschrichtung in Bezug auf ein fitteres und ausgeglichenes Leben.\nUnd das macht gerade meine Arbeit so interessant, weil sie viel Abwechslung bietet. Einerseits Menschen unterschiedlichen Alters und Vita jeden Tag aufs neue mit Sportnahrung zu begeistern und zu beraten und dabei eine rasante Entwicklung zu beobachten, die wirklich spürbar ist und zum anderen den großen Marktzuwachs an Sportnahrung zu beobachten, der jeden Tag vielfältiger und reichhaltiger wird und sich dem ständigen Wandel kontinuierlich anpasst. Dabei findet eine regelmäßige Verbesserung der Sportnahrung seitens der Hersteller statt, aber auch meine Kunden sind kritisch und überlegen, wie sie ihr persönliches Ziel mit der Zeit immer mehr verbessern und welche Sportnahrung dafür am besten geeignet ist. Das erlebe ich tagtäglich in meinem eigenen Ladenlokal,das ich seit dem Jahre 2006 erfolgreich betreibe. Jeden Werktag kommen Kunden zu mir in den Laden, die ich gerne in Bezug auf Sportnahrung berate und versuche ihnen dabei zu helfen ihr persönliches Ziel schneller zu erreichen.Deshalb habe ich mich entschieden, Sportnahrung sowohl im Internet über meine Shops als auch in meinen Ladenlokal anzubieten. Das Internet bietet eine gute Plattform, Informationen über Sportnahrung übersichtlich in Textform zur Verfügung zu stellen, damit jeder sein Produkt finden kann, mit dem er sich identifiziert. Im Laden kann ich natürlich die Person gezielter befragen und auf ihre Wünsche eingehen, so dass sie optimal mit Sportnahrung versorgt sind. Natürlich gibt es ein enormes Angebot an Sportnahrung auf dem Markt, dem man erst einmal Herr werden muss. Deshalb habe ich sowohl in meinem Ladenlokal als auch in meinem Shop die Produkte der einzelnen Hersteller so sortiert, dass man einen guten Überblick über Sportnahrung behält und sich besser orientieren kann. Denn Werbung verspricht einem immer viel, jedoch muss man auch herausfinden, ob die jeweilige Sportnahrung auch für einen geeignet ist. Es gibt die sogenannten Proteine, die sich jedoch in ihrer Verfügbarkeit unterscheiden, Protein ist also nicht gleich Protein. In der Sportnahrung ist kürzerkettiges oder schnelles Whey-Protein oder time-released Protein enthalten, das sich nicht so schnell sondern über einen längeren Zeitraum im Blut löst. Diese Tatsache entscheidet zum Beispiel über den Einnahmezeitpunkt. Ferner enthält Sportnahrung das Protein in verschiedenen Komponenten und von unterschiedlicher Qualität. Lange Aminosäureketten bilden durch Bindungen Proteine, es gibt im Bereich Sportnahrung auch Aminosäuren, die entweder als Einzelsstoffe vorliegen, aber auch im Verbund mit speziellen anderen Aminosäuren schnell oder im umgekehrten Fall langsam aufgenommen werden, um dem Körper in ausreichendem Mass zur Verfügung stehen zu können. Sportnahrung kann also ganz gezielt genutzt werden, um sich auf individuelle Gewohnheiten des Konsuments einzustellen. So ist praktisch zu jeder Tageszeit möglich, eine entsprechende Formula aus dem Bereich Sportnahrung zu genießen, unabhängig davon, ob bereits Sport betrieben wurde oder eine sogenannte Trainingspause eingelegt wurde, um dem Körper die nötige Erholung zu bieten. Die Regenerationszeit sollte mit der Ernährung, die immer in Form von gesunden Lebensmitteln und je nach Bedarf ergänzend mit Sportnahrung zugeführt wird und dem Training immer so abgestimmt werden, dass alle drei Säulen in einem günstigen Verhältnis stehen und keine Überbeanspruchung oder Unterversorgung entsteht, die dem Körper schaden kann. Dies zu beachten ist von enormer Wichtigkeit. Des weiteren bieten wir Sportnahrung an, die so konzipiert sind, daß sie einen Zuwachs an Körpermasse stimulieren kann. Das hängt mitunter davon ab, wie der Stoffwechsel aufgestellt ist und wie häufig das entsprechende Produkt verzehrt wird. Günstig sind solche Produkte, die vermehrt Kohlenhydrate enthalten für Sportler, die aufgrund ihres Ausdauertrainings schnell glucosehaltige Zubereitungen benötigen oder auch für Menschen, die von Haus aus sehr schlank sind und sich einen Massezuwachs wünschen. Es gibt bei der Sportnahrung Zubereitungen, die nur Glucose enthalten, dann solche die mit Vitaminen angereichert sind oder auch solche, die Kreatin und Aminosäuren beziehungsweise Proteine enthalten. Kreatin. Es wurde als Komponente des Fleischs von Justus Liebig in einigen Säugetierarten nachgewiesen. Deshalb ist es auch fast nur Bestandteil von Fleischerzeugnissen, in Obst und Gemüse kommt es in Spuren vor.Es kann für Leistungssportler sinnvoll sein, Kreatin als Sportnahrung zu sich zu nehmen. Eine Kreatineinnahme in einer geeigneten Dosierung kann beim erwachsenen Sportler die Muskelmasse sowie die Kraft steigern, es wird somit mehr Muskelleistung erbracht. Dies bezieht sich auf hochintensive Trainingseinheiten mit mehrfachen Wiederholungen. Man kann in unserem Ladenlokal sowie in unserem Online-Shop auch sogenannte „All-in-one-Formulas“ kaufen, die Eiweiß oder Aminosäuren sowie Kohlenhydrate, Kreatin und unterschiedliche Vitaminzusätze enthalten. Der Vorteil ist bei dieser Art von Sportnahrung, dass bereits alles enthalten ist, was der gut trainierte Sportler benötigt, um den gesunden Muskel zu erhalten. So braucht man die Sportnahrung nicht aufwändig zu splitten und mehrere Produkte zu erwerben, sondern hat alles fix und fertig aus einer Hand. Das spart mitunter Zeit, die zum Beispiel bei Berufstätigkeit knapp bemessen ist und ist möglicherweise im Vergleich zur Summe der Preise der jeweiligen Einzelprodukten im Bereich Sportnahrung die kostengünstigere Variante. Aber diese Möglichkeit steht jedem frei, manchmal ist es ja auch ausdrücklich erwünscht auf den ein oder anderen Zusatz in der Sportnahrung zu verzichten, sei es man bereitet sich auf einen Wettkampf vor oder man macht Urlaub und befindet sich in der Phase der vermehrten Regeneration. Dann ist es nicht unbedingt sinnvoll Sportnahrung zu sich zu nehmen, die vom Körper in dieser Phase überhaupt nicht benötigt wird. Auch verschiedene Mineralstoffe und Spurenelemente fallen unter den Begriff Sportnahrung. Zu nennen wäre der Mineralstoff Magnesium, der bei vielen Stoffwechselreaktionen eine Rolle spielt. Magnesium trägt mindestens bei einer signifikanten Menge von 15% RDA/100 ml beziehungsweise Portion zu folgendem bei: Magnesium hat eine Funktion bei der Zellteilung Magnesium hat Anteil an einem gesunden Energiestoffwechsel Magnesium hat Anteil an der Erhaltung gesunder Knochen und Zähne Magnesium hat Anteil an einer normalen Muskelfunktion, Eiweißsynthese und psychischer Funktion. Hier erkennt man welchen Nutzen Sportnahrung hat. Auch das Spurenelement Zink ist ein großes Thema der Sportnahrung. Es trägt unter anderem bei zu: der Erhaltung von normaler Haut, Knochen , Haare und Nägel der Erhaltung eines normalen Vitamin-A-Stoffwechsels der Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut der Erhaltung der normalen Sehkraft zu einer normalen kognitiven Funktion zu eine normalen DNA-Synthese zu einem normalen Kohlehydrat-Soffwechsel Dies sind nur einige Beispiele, um die großartige Vielfalt der Sportnahrung zu unterstreichen. Sie finden noch viele weitere Anregungen zum Thema Sportnahrung in unseren Shops. Auch außerhalb von Sportnahrung finden Sie bei uns viele Accessoires, die das Training erleichtern, wie zum Beispiel Handgelenksbandagen, Griffpolster, Sportkleidung für den Herren und die Dame und Shaker zur Bereitung eines Mischgetränkes aus Eiweiß oder Kohlenhydraten. Auch leckere Riegel bereichern unser Angebot an Sportnahrung, hier gibt es reine Kohlehydratriegel ohne Schokolade für den Ausdauersportler, Riegel für zwischendurch mit leckeren Geschmacksrichtungen, Riegel mit hohem Eiweißgehalt und niedrigem Kohlehydratgehalt. In unserem Online-Shop und Ladenlokal bieten wir ein breites und reichhaltiges Sortiment und bieten zudem Beratung in allen Belangen zum Thema Sportnahrung. Wir haben über Jahre unser Sortiment aufgestockt, um auf dem Markt der Sportnahrung ein stabiles Unternehmen zu repräsentieren. Somit passen wir uns immer den neuesten Innovationen an und im Laufe der Zeit hat sich sogar auf dem internationalen Markt zum Thema Sportnahrung viel getan. Das hängt auch damit zusammen, dass sich die Zielgruppe stark verändert hat. Gab es früher eher kleine Fitnessbuden, wo ein paar harte Männer trainierten, ist in den letzten Jahren ein ganz neues Körperbewusstsein entstanden. Vor allem viele junge Frauen fühlen sich nun von dem Angebot an Sportnahrung angezogen und verbringen trotz Berufsleben und Familie einige Zeit im Fitnessstudio, um sich selbst etwas Gutes zu tun. Dabei achten sie auch ganz bewusst auf ihre Ernährung und man sieht immer öfter, dass sie sich mit dem Thema Sportnahrung stark auseinandersetzen. Die Nachfrage an ausbilanzierten Formulas wächst, einerseits durch die Werbung suggeriert, andererseits auch weil der Bürger und die Bürgerin nicht mehr alles so hinnehmen was auf den Teller kommt, sondern persönlich entscheiden möchte, wie und wann er seine Mahlzeiten zu sich nimmt. Und er hat er nicht genügend Pausen oder ist unter Zeitdruck, ist ein Shake schnell zubereitet. So gewinnt die Sportnahrung immer mehr an Bedeutung, gerade weil sich in der heutigen Zeit soviel und so schnell verändert. Um einen besseren Überblick zu bekommen sind alle Supplements auf unserer Homepage in Kategorien unterteilt; hier kann man sich Informationen über alle Produkte einholen, sie miteinander vergleichen, was zum Beispiel die angeführten Nährwerttabellen betrifft und sich ein gutes Bild davon machen, was für einen selbst am Besten geeignet ist. Für Fragen und Probleme zum Thema Sportnahrung stehen wir jederzeit per email und wochentags zu den Öffnungszeiten auch per Telefon zur Verfügung. Wir geben Ihnen ehrliche Antworten auf all ihre Fragen und sind immer bemüht für alles eine passende Lösung zu finden. Sie zufrieden zu stellen, ist Ihr und unser höchster Anspruch. Also besuchen Sie uns in unserem Onlineshop oder in unserem Ladenlokal, wir sind Ihr Experte für Sportnahrung!\nFitnessprodukteDer Begriff Fitness ist heutzutage in aller Munde und der Inbegriff eines gesunden und bewussten Lebensstils. Die individuelle Leistungsfähigkeit im Alltag und auch bei besonderen Belastungen ist maßgebend für die persönliche Lebensqualität. Oftmals wird unter Fitness vor allem das körperliche Wohlbefinden verstanden, wobei natürlich auch die geistige Leistungsfähigkeit nicht vernachlässigt werden sollte. Nur wenn sich Körper und Geist im Einklang miteinander befinden, kann man sich vital, fit und gesund fühlen.\nGrundsätzlich sehnen sich alle Menschen nach Gesundheit und setzen sich mehr oder weniger stark für ihre Fitness ein. Insbesondere Sportler legen großen Wert auf ihre körperliche Fitness, weil diese der Schlüssel zur Leistungsfähigkeit im Training und in Wettkämpfen darstellt. Die mentale Komponente darf jedoch nicht außer Acht gelassen werden. In Sachen Fitness sollte man den Menschen daher ganzheitlich betrachten und das Gesamtbild sehen.\nWas ist Fitness überhaupt?Für viele Menschen, die bewusst leben und selbst einen Beitrag zu ihrem Wohlbefinden leisten möchten, stellt sich die Frage, was Fitness überhaupt ist. Obwohl der Begriff absolut gebräuchlich ist, lässt er sich nicht so einfach definieren. Jeder Mensch hat mitunter eine andere Auffassung von Fitness, so dass es diesbezüglich kaum eine einheitliche Definition geben kann. Verallgemeinernd kann man jedoch sagen, dass sich unter Fitness das psychische und physische Wohlbefinden zusammenfassen lässt. Jeder Mensch strebt demnach nach Fitness, wobei das persönliche Engagement stark variieren kann. Während einige Menschen kaum einen Gedanken an ihre Fitness verschwenden, setzen andere auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung, während wiederum andere intensiv Sport betreiben und ihrem Körper wahre Höchstleistungen abverlangen.\nFitness als Ziel eines gesunden LebensstilsJeder Mensch wünscht sich ein langes, erfülltes und gesundes Leben. Körperliche und mentale Fitness ist der Schlüssel dazu. Ein gesunder Lebensstil mit ausreichend Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung sollen einerseits dafür sorgen, dass der Körper alles erhält, was er benötigt, und andererseits zu einem positiven Lebensgefühl beitragen.Nähr- und Ballaststoffe sind ebenso wie eine körperliche Betätigung wichtig für die persönliche Fitness. Jeder Mensch definiert diesen Begriff jedoch anders, wodurch sich Unterschiede hinsichtlich der Interpretation von Fitness ergeben. Oftmals wird Fitness als Gesundheit verstanden und meint somit das persönliche Wohlbefinden. Ambitionierte Athleten gehen da noch deutlich weiter und beschäftigen sich intensiv mit dem Thema Sportnahrung.\nFitnessprodukte als Ergänzung der alltäglichen ErnährungWer im Sport Höchstleistungen erbringen und im Wettkampf Erfolge erzielen will, muss bereit sein, einige Opfer zu bringen. Professionelle Sportler stimmen ihren gesamten Alltag auf den Sport ab und halten sich auch außerhalb der Wettkampfphase an strenge Regeln. Neben dem abgestimmten Training ist vor allem die Ernährung ein wesentlicher Aspekt. Nicht nur Profi-Athleten, sondern auch Fitnesssportler wissen um die Bedeutung von Nähr- und Ballaststoffen und verfolgen mitunter ein bestimmtes Ernährungskonzept. Fitnessprodukte können ein Teil solcher Konzepte sein, so dass Sportnahrung auch für Fitness-Sportler durchaus ein Thema sein kann.\nSportnahrung für Fitness-AthletenSportnahrung richtet sich nicht nur an Kraftsportler und Bodybuilder, denn der Markt hält ebenfalls zahlreiche Fitnessprodukte bereit. Wer in diesem Bereich aktiv ist, wird mit einer immensen Vielfalt konfrontiert, die es einem erschwert, den Überblick zu behalten. Eine kompetente Beratung kann diesbezüglich eine große Hilfe sein und Interessierten einen Einblick in die Welt der Sportnahrung für den Bereich Fitness verschaffen.\nVitamine, Proteine, Fatburner, Energieriegel und viele weitere Fitnessprodukte sind im Handel in diversen Varianten erhältlich. Für all diejenigen, die das Thema Fitness nicht nur als aktuellen Trend, sondern Lifestyle betrachten, sind die auf dem Markt erhältlichen Fitnessprodukte gedacht. Dabei darf man jedoch nicht vergessen, dass Supplemente lediglich einen kleinen Baustein darstellen können. Fitness lässt sich in erster Linie nur durch einen adäquaten Lebensstil erreichen. Eine gesunde Ernährung ist ebenso wie ausreichend Bewegung essentiell für die persönliche Fitness. Zu einem gesunden Lebenswandel gehört es außerdem, die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu kennen und zu berücksichtigen. Schädliche Einflüsse, wie zum Beispiel ein übermäßiger Alkoholkonsum, fettreiche Nahrung und das Rauchen, können die Gesundheit beeinträchtigen und somit der Fitness entgegenwirken.\nDas persönliche Verständnis von Fitness kann von Mensch zu Mensch stark variieren. Insbesondere wer sportlich aktiv ist, definiert den Begriff Fitness als körperliche Leistungsfähigkeit. Körperliche Fitness ist demnach die Grundlage für ein effektives Training sowie sportliche Erfolge. Der Markt für Sportnahrung hält daher diverse Fitnessprodukte bereit, die sich speziell an Fitness-Athleten richten. Im Gegensatz zu Bodybuildern und Kraftsportlern kommt es diesen üblicherweise nicht nur auf den Muskelaufbau und den Fettabbau an, sondern auch auf Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit.\nDas Milchprotein, auch Casein genannt, ist ein Eiweiß, das langsamer verdaut wird und bei dem es länger dauert, bis sich seine Aminosäuren im Blutkreislauf wieder finden. Die Verdauung von Casein dauert langsamer als die eines Wheyproteins. Achten Sie beim Eiweiß kaufen darauf, welche Komponenten das Produkt enthält. Die Verdauung eines Caseins kann nach Einnahme bis zu acht Stunden betragen. Von diesem Vorteil profitieren vor allem Sportler und Sportler, die Muskelmasse erhalten möchten. Mit Casein erreicht der Sportler eine konstante Aminosäureversorgung über mehrere Stunden, vor allem zu Zeiten, in der keine regelmäßige Nahrungsaufnahme stattfinden, wie zum Beispiel über die Nacht. Die so genannten Ribosomen sind die Proteinfabriken unserer Zellen, die die Aminosäuren, die wir aus der Nahrung beziehen, zu menschlichen Körper Eiweißen zusammensetzten. Nahrungs Eiweiße können mit Hilfe der Ribosomen nur dann optimal zu Muskel Eiweißen umgebaut werden, wenn der Körper zusätzlich durch andere Reglerstoffe, wie zum Beispiel Vitamine, Kohlenhydrate, Fettsäuren und Mineralien versorgt wird, denn nicht zu vergessen ist, dass ein großer Teil der Enzyme, die Eiweißtrukturen in andere Eiweißstrukturen metabolisieren, auch aus Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen bestehen.\nDeshalb ist es als Sportler wichtig, sich neben einer Eiweiß - reichen Ernährung auch sonst ausgewogen zu ernähren und die Zufuhr dieser Hilfsstoffe nicht zu vernachlässigen. Der Eiweiß Bedarf des Sportlers, den er braucht, was insbesondere für Bodybuilder interessant ist, wurde vielfach untersucht. Daraus ergibt sich, dass 1,6 - 2 g Eiweiß je kg Körpergewicht am Tag verzehrt werden sollten, wobei mindestens 35%, besser aber 45% der zugeführten Aminosäuren essentiell sein sollten.\nWas sagt die biologische Wertigkeit eines Eiweiß aus?Die biologische Wertigkeit eines Proteins / Eiweiß ist ein Maß dafür, wie gut ein aufgenommenes Protein in körpereigenes Eiweiß umgewandelt werden kann und wie gut die Stickstoffverbindungen eines aufgenommenen Eiweißes vom Körper verwertet können.Da man früher der Auffassung war, dass Eiprotein das hochwertigste Eiweiß ist, hat man dem Eiprotein die biologische Wertigkeit von 100 zugeordnet. Mehrkomponentenproteine bestehend aus Whey Protein, Casein und Eialbumin sind bekannt dafür, dass die hohe biologische Wertigkeiten aufweisen und ein breites Aminosäurespektrum abdecken.Hier die biologischen Wertgikeiten der verschiendenen Eiweißquellen.Molkeneiweiß: 104Vollei: 100Rindfleisch: 92Sojaprotein: 81Sojaprotein/Sojaproteinisolat: ca. 80Kartoffeln: 76Casein: 77Milch: 72Mais: 72Weizenprotein: ca. 60Welche Nahrungmittel enthalten Eiweiß mit hoher biologischer Wertigkeit?Nahrungsmittel mit Eiweiß Quellen hoher biologischer Wertigkeit sind fettarmes Fleisch, wie z.B. Rindfleisch, Milchprodukte und Milch, Eier und Fischgerichte. Pflanzliche Lebensmittel, wie zum Beispiel Brot, Kartoffeln, Hülsenfrüchte enthalten zwar auch Eiweiß, aber dieses Eiweiß hat eine niedrigere biologische Wertigkeit als die oben genannten tierischen Lebensmittel. Eiweiß ist sozusagen die Quelle des Lebens, denn Eiweiße sind Hauptbestandteil von Geweben, von Zellen, von Muskelfasern und von Organen. Und nicht nur das, denn Eiweiß ist auch der Hauptbestandteil von Enzymen, Hormonen wie beispielsweise dem Insulin, das ein Polypeptidhormon ist, und auch Hauptbestandteil von Immunzellen, die Antikörper produzieren können. Eiweiße sind aus unterschiedlich langen Aminosäureketten aufgebaut, die durch so genannte Polypeptidbindungen miteinander verbunden sind. Die Abfolge der miteinander verbundenen Aminosäuren geben jedem Eiweiß seine individuelle räumliche Struktur und seinen individuellen Charakter. Nach der Nahrungsaufnahme werden die langkettigen Eiweiße im Darm durch Eiweiß- spaltende Enzyme in ihre Komponenten, die Aminosäuren gespalten bzw. zerlegt, die dann über die Blutbahn zu ihren Zielorten im Körper transportiert werden. Ist das nicht phantastisch, unser Stoffwechsel?\nWeiviel Eiweiß brauchen wir täglich?Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt erwachsenen Menschen eine tägliche Eiweiß Einnahme von 0,8 g je Kilogramm Körpergewicht und Kindern eine tägliche Eiweißeinnahme von 0,9 g je Kilogramm Körpergewicht. Beispiel: ein 70 kg schwerer erwachsener Mensch hat einen täglichen Eiweißbedarf von 56 g. Also 0,8 g multipliziert mit 70 kg ergibt den Wert 56 g Eiweiß täglich. Achtung! Diese Empfehlung der DGE mit 0,8 g je Kilogramm bezieht sich auf nicht sportliche aktive Menschen und auf Menschen, die nicht vor haben, Muskulatur aufzubauen. Sportler und Menschen, die ihre Muskulatur regeläßig fordern sowie auch Bodybuilder und Fitnesssportler haben aller Wahrscheinlichkeit nach einen höheren Eiweißbedarf als nicht trainierende Menschen. Der Eiweissbedarf kann bei intensiv praktizierendem Krafttraining bei ca. 2 g je Kilogramm Körpergewicht liegen. Profibodybuilder nehmen täglich sogar bis zu 4 – 5 Gramm Eiweiß je Kilogramm Körpergewicht ein. Muskulatur wird während intensiver Trainingseinheiten gereizt. Bei starken Krafttrainingseinheiten werden sogar so genannte Mikrorisse in der Muskulatur gebildet, also kleine Schäden, die nach der Belastung wieder repariert werden müssen. Für diese Reparaturprozesse in den Muskeln werden neue Rohstoffe gebraucht, also neues Eiweiß, das in körpereigenes Eiweiß umgewandelt werden soll. Um diese Stoffwechselvorgänge realisieren zu können und die geschädigten Eiweißstrukturen durch Hyperkompensation reparieren zu können, braucht ein solcher Organismus mehr Eiweiß als die von der DGE empfohlenen 0,8 g Eiweiß je Kilogramm Körpergewicht. In den Muskeln laufen ständig auf- und abbauende Stoffwechselprozesse ab. Wenn ein trainierender Körper einem ständigen Unterangebot an Eiweiß ausgesetzt würde, würden die abbauenden Stoffwechselvorgänge überwiegen, was sogar zu Mangelerscheinungen führen könnte. Eine typische Mangelerscheinung bei zu geringer Eiweiß Einnahme ist geistige Unterentwicklung.Ein länger anhaltender Eiweißmangel kann zu einem schlechteren Zellstoffwechsel und zu einer Unterfunktion der betroffenen Organe und Körperfunktionen führen. Durch einen länger anhaltenden Eiweißmangel können Mineralstoffe, Vitamine und andere Nährstoffe nicht optimal in die Zellen aufgenommen und in ihnen metabolisiert bzw. verwertet werden. Intrazelluläre Entgiftungsfunktionen können durch einen dauerhaften Eiweißmangelzustand ebenfalls abnehmen. Körperliche Fehlfunktionen, Entwicklungs- und Wachstumsstörungen können vor allem bei Kindern entstehen, und verschiedene Erkrankungen können dann die Folge sein. Vorzeitige Zelltodprozesse können durch Eiweißmangel bevorzugt ausgelöst werden.\nEiweißbedarf durch mehrere Mahlzeiten am Tag decken!Unser Körper ist so ausgelegt, dass er pro Mahlzeit nur etwa 40 – 50 g Eiweiß verwerten und verstoffwechseln kann. Wenn Sie eine große Eiweißmenge von beispielsweise 120 g auf einmal verzehren würden, würde der Körper eine derartige Menge nicht komplett verwerten können. Folge: der Körper würde die überschüssigen Aminosäuren aus dem vorher im Übermaß eingenommenen Eiweiß in Harnstoff umbauen, der anschließend über die Nieren ausgeschieden werden müsste. Also denken Sie daran, Ihre Eiweißzufuhr auf mehrere Mahlzeiten zu verteilen, wobei jede Mahlzeit nicht mehr als 40 – 50 g Eiweiß enthalten muss. Beachten Sie dabei, dass der Körper jeden Tag einen Bedarf an Eiweiß hat, also an Trainingstagen, an trainingsfreien Tagen, im Urlaub, auf der Geburtstagsparty, während der Arbeit und während des Ausflugs am Sonntagnachmittag. Denn die so genannten essenziellen Aminosäuren, die ein wichtiger Bestandteil der Eiweiße sind, können vom Körper nicht selbst produziert werden und müssen mit der Nahrung oder mit Hilfe von Eiweißshakes zugeführt werden.\nHier eine Auflistung der essentiellen Aminosäuren:L-LeucinL-LysinL-MethioninL-ThreoninL-IsoleucinL-ValinL-PhenylalaninL-TryptophanSie können sich mit den genannten Eiweiß Quellen aus den oben beschriebenen Nahrungsmitteln versorgen oder Sie können Eiweiß kaufen in Form von Eiweißpulver. Es gibt verschiedene Eiweiß Pulversorten, die aus unterschiedlichen Rohstoffen hergestellt werden. Achten Sie beim Eiweiß kaufen darauf, dass nur hochwertige Eiweiß Rohstoffe bei der Eiweiß Produktion verwendet werden. Hochwertige Eiweiß Quellen sind z.B. Whey Protein, Whey Protein Isolat, Casein, Eialbumin und eventuell auch Sojaprotein-Isolat. Außerdem sollten Sie sich beim Eiweiß kaufen eher an Hersteller halten, die sich im Bereich der Sportnahrung einen Namen gemacht haben und bekannt sind. Ob Sie Ihr Eiweiß in Form von herkömmlichen Lebensmitteln kaufen oder in Form von Eiweiß Pulver kaufen, ist völlig gleich. Die Hauptsache ist es als Sportler und insbesondere als Fitness- Bodybuildingsportler, Ihren täglichen Bedarf an Eiweiß zu decken.\nBestandteile von Whey ProteinenSchon der Name Whey Protein erschließt sich vielen Sportlern nicht direkt und lässt sie somit im Unklaren darüber, worum es sich bei dieser Sportnahrung überhaupt handelt. Eine Übersetzung kann in diesem Zusammenhang schon eine große Hilfe sein. Das englische Wort Whey lässt sich im Deutschen mit Molke übersetzen. Sportnahrung, die als Whey Protein deklariert wird, kann folglich ebenfalls als Molkenprotein bezeichnet werden. Auf den ersten Blick erscheint Whey Protein nicht allzu spektakulär, denn hinter dem Namen verbirgt sich lediglich Molkeneiweiß. Whey Supplemente kommen zudem in der Regel als Eiweißpulver daher und verraten somit zunächst nichts von ihrer hohen Wertigkeit. Nur wer sich die Zeit nimmt, die Bestandteile von Whey Protein im Detail zu ergründen, kann die Vorteile dieser Sportnahrung erkennen. Zunächst gilt es festzustellen, dass Molke ein natürliches Nebenprodukt der Käseherstellung ist. Die hohe Verdaulichkeit der enthaltenen Proteine spricht vor allem Sportler an, die oftmals verstärkt auf Eiweiß setzen und ihrem Organismus vermehrt Proteine zuführen möchten. Sogenannte Post-Workout-Shakes sind oftmals keine einfachen Eiweißshakes, sondern setzen auf Whey Protein, das rasch vom Körper aufgenommen werden kann und aus diesem Grund als sinnvolle Sportnahrung nach dem Training fungiert. Die Tatsache, dass Whey Protein mit essentiellen Aminosäuren aufwarten kann und reich an BCAAs ist, sorgt für einen hohen Stellenwert von Molke beziehungsweise Whey in der Sporternährung. Der relativ geringe Anteil an Milchzucker kommt nicht nur einer etwaigen Diät zugute, sondern trägt maßgeblich zu der guten Verträglichkeit von Whey Proteinen bei. Für all diejenigen, die ihren Körper stark beanspruchen und intensiv Sport betreiben, ist es wichtig, dem Organismus das zu geben, was er braucht. Viele Athleten setzen daher auf Whey Protein, dessen hochwertige Bestandteile innerhalb kürzester Zeit zur Verfügung stehen.\nWhey Protein als SportnahrungWhey Protein kommt als Sportnahrung vielfach zum Einsatz und hat sich in der Welt der Supplemente längst bewährt. Verschiedene Faktoren haben maßgeblich dazu beigetragen, dass sich Whey erfolgreich etablieren konnte und Hobby-Athleten ebenso wie Profi-Sportler überzeugt. In Sachen Sportnahrung existiert eine so immense Vielfalt, dass Sportler auf der Suche nach den passenden Supplementen stets mehr oder weniger die Qual der Wahl haben. Wenn es um den Muskelaufbau beziehungsweise den Erhalt von Muskelmasse geht, kommen vielfach Eiweiß-Präparate zum Einsatz. Whey Protein stellt eine spezielle Variante der eiweißbasierten Sportnahrung dar und ist den meisten Sportlern ein Begriff. Wenn es um hochwertige Sportnahrung geht, erweist sich Whey Protein als gute Wahl. Wer Whey Protein als Sportnahrung einsetzen möchte, sollte sich zunächst mit den erhältlichen Varianten des Molkenproteins befassen. Grundsätzlich gilt es zwischen Whey Protein Concentrate und Whey Protein Isolate zu unterschieden. Das Molkenprotein-Konzentrat oder Whey Protein Concentrate ist die eher simplere Variante des Molkeneiweißes und erweist sich in der Regel als mehr oder weniger preisgünstig. Im Gegensatz dazu wird Whey Protein Isolate, also Molkenprotein-Isolat, im Rahmen eines aufwendigeren Verfahrens gewonnen. Das Isolat zeichnet sich durch eine hohe Reinheit aus und präsentiert sich somit als hochwertiges Whey Protein. Insbesondere der äußerst geringe Anteil an Milchzucker und Fett erscheint als wesentlicher Vorteil von Whey Protein Isolaten. Das sogenannte CFM Whey Protein Isolat gilt im Bereich der Sportnahrung als besonders hochwertig und wird aus diesem Grund von zahlreichen Sportlern bevorzugt. Die Abkürzung CFM steht dabei für Cross Flow Mikrofiltration und beschreibt das spezielle Verfahren, das zur Herstellung dieses besonderen Whey Proteins dient. Neben dem Konzentrat und Isolat existiert auch noch das Whey Protein Hydrolysat, das im Sport ebenfalls häufig eingesetzt wird. Die Aufnahme der enthaltenen Aminosäuren soll vom Organismus schnell bewältigt werden können, wovon die Versorgung der Muskulatur mit Nährstoffen profitieren soll.\nWhey Protein als EiweißpulverWenn es um Sportnahrung geht, denken die meisten Menschen zunächst vor allem an Eiweißpulver. Der Markt hält diesbezüglich eine enorme Auswahl bereit, die von diätischen Lebensmitteln bis hin zu Nahrungsergänzungen für ambitionierte Sportler reicht. Der Begriff Eiweiß weist darauf hin, dass das Eiklar von Hühnereiern oder anderen Vogeleiern der Hauptbestandteil solcher Supplemente ist. Dies ist jedoch nur bei einem Bruchteil der in diesem Bereich angesiedelten Sportnahrung tatsächlich der Fall. Ein gutes Beispiel dafür ist unter anderem das bekannte Whey Protein. Bei diesem Eiweißpulver resultiert der hohe Eiweißgehalt nicht aus Eiklar, sondern aus der Molke, die die Basis dieses Proteins darstellt. Molkenproteinpulver ist eine der zahlreichen Varianten der Eiweißpulver und reiht sich somit in eine lange Reihe unterschiedlichster Sportnahrung ein. Verzweigkettige Aminosäuren, die sogenannten BCAAs, und Laktalbumin kennzeichnen das Whey Protein, das je nach Herstellungsverfahren einen Eiweiß-Anteil zwischen 70 und 96 Prozent in der Trockenmasse aufweist.\nWhey Protein und die biologische WertigkeitIn Zusammenhang mit hochwertiger Sportnahrung ist immer wieder die Rede von der biologischen Wertigkeit der jeweiligen Nahrungsergänzung. Die biologische Wertigkeit ist eines der zentralen Qualitätsmerkmale von Supplementen, da sie Auskunft darüber gibt, wie effizient ein enthaltenes Protein im Körper verarbeitet werden kann. Als Maßstab für die Bewertung eines Nahrungsproteins gilt das Vollei, dessen biologische Wertigkeit somit bei 100 liegt. Whey Protein nimmt innerhalb der Sportnahrung eine besondere Stellung ein, die sich vor allem aus der hohen biologischen Wertigkeit des Proteins ergibt. Das aus Molke hergestellte Whey Protein beinhaltet ausschließlich aus einer einzigen Quelle stammende Proteine und erreicht eine biologische Wertigkeit von 104, die ansonsten nur mithilfe von kombinierten Eiweißarten erreicht werden kann. Folglich handelt es sich bei Whey Protein um das Eiweiß mit der höchsten biologischen Wertigkeit, die aus nur einer Quelle stammt. Die hohe biologische Wertigkeit überzeugt regelmäßig zahlreiche Sportler, die daher auf hochwertiges Whey Protein setzen. Entsprechende Eiweißpulver sind als Konzentrat, Hydrolysat und Isolat erhältlich, so dass sich für jeden Zweck das richtige Molkeneiweißpulver finden lässt.\nWhey Protein richtig einnehmenEin wesentlicher Pluspunkt, der Whey Protein für viele Sportler besonders attraktiv macht, ist die schnelle Verfügbarkeit der enthaltenen Aminosäuren. Neben der hohen biologischen Wertigkeit spricht somit vor allem die rasche Bereitstellung für Whey Protein als Sportnahrung. Durch die Tatsache, dass die im Whey Protein enthaltenen Inhaltstoffe dem Körper innerhalb kurzer Zeit zur Verfügung stehen, muss der Einnahme besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden. Direkt nach dem Aufstehen, etwa eine halbe Stunde vor dem Training sowie unmittelbar im Anschluss an das Training kann sich die Einnahme von Whey Protein bewähren. Die Sportnahrung kann dann entweder nur mit Wasser angerührt oder auch durch weitere Supplemente ergänzt werden.\nWhey Protein Produkte kaufenWhey Protein ist für viele Sportler die erste Wahl in Sachen Eiweißpulver oder bildet zumindest einen essentiellen Bestandteil ihrer täglichen Sportnahrung. Die große Auswahl, durch die sich der Markt auszeichnet, kann einerseits zwar ein immenser Vorteil sein, erweist sich andererseits aber auch als große Herausforderung. Zunächst sollte man sich daher mit den erhältlichen Varianten von Whey Protein befassen. Sportler müssen entscheiden, ob sie auf ein Konzentrat, Isolat oder Hydrolysat als Sportnahrung setzen. Renommierte Marken präsentieren sich als ideale Adressen für hochwertige Sportnahrung. Wer auf Whey Protein zurückgreifen möchte, will sich natürlich auch einer optimalen Qualität sicher sein, weshalb zahlreiche Hobby-Athleten und Profi-Sportler auf Whey von bekannten und erfahrenen Marken-Herstellern schwören. Im Zuge einer kompetenten Beratung erhalten Unentschlossene hilfreiche Informationen und erfahren eine umfassende Unterstützung bei der Auswahl des richtigen Whey Proteins.\nBodybuilding als Leistungssport und LebensstilDas Bodybuilding ist Lebensstil und Leistungssport zugleich und beeinflusst sämtliche Bereiche des Lebens. In ihrer Freizeit widmen sich Bodybuilder dem Training und betreiben Kraftsport, um das Muskelwachstum zu fördern. Zudem nehmen sie mitunter an Wettkämpfen teil, um sich im Zuge dessen mit Gleichgesinnten auszutauschen und natürlich auch zu messen. Solche Veranstaltungen zeigen recht gut, dass es beim Bodybuilding nicht nur um die Kraft geht. Bei den Wettkämpfen wird größter Wert auf die Optik gelegt, weshalb diese häufig im Fokus steht.\nDas intensive Krafttraining, das beim Bodybuilding unerlässlich ist und auf keinen Fall vernachlässigt werden darf, ist der Schlüssel zum Erfolg. Darüber hinaus kommt vielfach spezielle Bodybuildingnahrung zum Einsatz, die einen Beitrag zur gewünschten Modifikation des eigenen Körpers leisten soll. Bodybuilding erfordert in jeglicher Hinsicht viel Disziplin und Motivation, denn der gesamte Lebensstil muss angepasst werden. Nicht nur im Fitnessstudio brauchen Bodybuilder einen eisernen Willen, sondern jederzeit im Alltag. Das Training aus Bequemlichkeit einfach ausfallen zu lassen, ist ebenso kontraproduktiv wie eine zu fette und sehr zuckerreiche Ernährung.\nFans des Bodybuildings, die bekannten Bodybuildern nacheifern oder ein konkretes Bild von ihren Zielen vor Augen haben, leben ihren Sport tagtäglich und müssen sich voll und ganz auf ihr Ziel einlassen. Spezielle Bodybuildingprodukte sollen in diesem Zusammenhang eine Unterstützung sein.\nBodybuilding – Mit dem richtigen Training zum ErfolgDass man beim Bodybuilding, die Körperpartien ausgiebig trainieren muss, deren Muskeln stark definiert werden und so in Augenschein treten sollen, versteht sich von selbst. Aus diesem Grund ist es nicht verwunderlich, dass das Fitnessstudio für viele Bodybuilder gewissermaßen das zweite Zuhause darstellt. Jede Woche verbringen sie zahlreiche Stunden im Studio und stählen ihren Körper bei anstrengenden Kraftübungen. Hierfür stehen nicht nur Hanteln zur Verfügung, sondern eine Vielzahl an unterschiedlichen Geräten. Die Drückerbank, die Klimmzugstange, Latzuggeräte, Rücken- und Bauchtrainer, die Bizeps-Curl-Bank, Dips-Barren sowie Beinpressen sind nur einige Beispiele für Kraftgeräte, die im Bodybuilding Anwendung finden.\nDiese Gerätschaften sind in praktisch jedem gut ausgestatteten Studio zu finden und für ambitionierte Bodybuilder absolut unverzichtbar. Zum Teil richten sich Profi-Athleten und Hobby-Sportler auch daheim ein kleines Studio ein und rüsten sich mit den wichtigsten Kraftgeräten aus, um jederzeit trainieren zu können. Das Bodybuilding ist somit nicht nur Fitness, sondern erweist sich in vielen Fällen als Lebensphilosophie, die sich wie ein roter Faden durch den Alltag zieht.\nDie richtige Ernährung für Bodybuilder und die Besonderheiten von BodybuildingnahrungFür viele Bodybuilder steht ihr Sport auf zwei Säulen, so dass das sportliche Training nur einen Teil ihres besonderen Lebensstils ausmacht. Bei der zweiten Säule handelt es sich um die Bodybuildingnahrung, die oftmals aus speziellen Supplementen besteht. Protein-Riegel, Eiweiß-Shakes und viele weitere Bodybuildingprodukte gehören daher für viele Bodybuilder zum Alltag.\nDer Einsatz spezieller Bodybuildingnahrung kann durchaus sinnvoll sein, doch man sollte sich nicht ausschließlich auf Supplemente verlassen. Ambitionierte Kraftsportler müssen sich der Bedeutung einer ausgewogenen, gesunden und auf ihren Sport abgestimmten Ernährung bewusst sein und sollten so zu einer optimalen Versorgung ihres Körpers beitragen. Einige Lebensmittel sind unter Bodybuildern besonders beliebt und gelten mitunter als nützliche Elemente einer natürlichen Bodybuildingnahrung. Üblicherweise legen Bodybuilder bei der Auswahl der richtigen Lebensmittel großen Wert auf einen geringen Fettanteil sowie viel Eiweiß. Zudem darf man die Flüssigkeitszufuhr und Kohlenhydrate ebenfalls nicht vernachlässigen. Ein intensives Bodybuilding-Training verlangt somit eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung, schließlich muss der Organismus hieraus seine Leistungsfähigkeit beziehen.\nEin interessantes Lebensmittel für Bodybuilder sind unter anderem Haferflocken. Das Getreide zeichnet sich durch einen Eiweiß-Anteil von etwa 15 Prozent aus, ist reich an ungesättigten Fettsäuren und Ballaststoffen und besteht außerdem zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Als Müsli, in Shakes oder auch im Quark oder Joghurt machen sich Haferflocken im Allgemeinen recht gut als wertvolles Lebensmittel für Bodybuilder.\nFleisch und Fisch sind weitere wichtige Elemente, auf die die meisten Bodybuilder großen Wert legen. Tierisches Eiweiß kann auf diese Art und Weise leicht über die alltägliche Ernährung zugeführt werden. Im Zuge dessen werden fettarme Fleischsorten, wie zum Beispiel Geflügel, bevorzugt. Fisch trägt nicht nur zur Protein-Versorgung bei, sondern liefert darüber hinaus auch mehrfachungesättigte Fettsäuren, die für den menschlichen Organismus besonders wertvoll sind.\nAusgesuchte und gesunde Öle und Fette gehören ebenso wie Reis und Milchprodukte auf den Speiseplan eines ambitionierten Bodybuilders. Viele Vitalstoffe können zusätzlich über Obst und Gemüse zugeführt werden. Wer hart trainiert, sollte zudem in besonderem Maße auf seinen Flüssigkeitshaushalt achten und daher viel Wasser trinken.\nSpezielle Sportnahrung fürs BodybuildingEine ausgewogene Ernährung schafft die Basis für sportliche Leistungsfähigkeit, doch vielen Sportlern reicht das nicht, weshalb sie sich auf die Suche nach der richtigen Bodybuildingnahrung begeben. Der Markt hält diesbezüglich eine nahezu grenzenlose Auswahl bereit, so dass es in der Praxis gar nicht so leicht ist, eine Entscheidung zu fällen. Eine umfassende Beratung kann hier helfen, wobei man es auf keinen Fall versäumen sollte, sich auf eigene Faust dem Thema anzunähern und Informationen über die diversen Bodybuildingprodukte zu sammeln.\nSpezielle Sportnahrung, die direkt vor beziehungsweise nach dem Training eingenommen wird, ist als Bodybuildingnahrung durchaus üblich. Bodybuilder greifen oftmals auf unterschiedliche Supplemente zurück und wollen ihren Körper so in jeder Phase unterstützen. Als geeignete Sportnahrung stehen unterschiedlichste Produkte zur Auswahl, so dass man mitunter leicht den Überblick verlieren kann. Einen besonders hohen Stellenwert haben Proteine. Eiweißpulver für Shakes ist ebenso wie vielfältige Riegel erhältlich.\nKohlenhydrate sind ebenfalls essentiell für den Körper und wichtige Elemente der Energieversorgung, die beim Bodybuilding natürlich sichergestellt werden muss, um bestmögliche Leistungen im Training sowie in Wettkämpfen erbringen zu können. Passende Sportnahrung ist in vielen Varianten erhältlich, so dass es mit Sicherheit nicht an der richtigen Bodybuildingnahrung mangelt. Maltodextrin und Dextrose haben sich als Kohlenhydratpulver im Bereich der Bodybuildingprodukte etabliert. Insbesondere vor und nach einer Trainingseinheit kommen diese Supplemente vielfach zum Einsatz.\nSogenannte Post-Workout-Shakes sind übliche Bodybuildingnahrung und bestehen aus mehreren Komponenten. Neben Kohlenhydraten sind unter anderem auch Aminosäuren in Form von BCAAs enthalten. Whey Proteine finden ebenfalls häufig Anwendung und sorgen für eine Versorgung mit hochwertigem Eiweiß. Creatin ist in Sachen Sportnahrung auch weit verbreitet und nicht nur Teil von Post-Workout-Shakes. Creatin ist als Pulver oder in Kapselform zu haben und für viele Kraftsportler ein wichtiger Bestandteil ihrer Bodybuildingnahrung.\nWenn es um Aminosäuren geht, gibt es nicht nur BCAA-Produkte, sondern noch viel mehr. Arginin, EAAs, Glutamin, Beta-Alanine, Aminosäuren-Komplexe und weitere Amino-Supplemente können sich somit ebenfalls als nützliche Bodybuildingnahrung erweisen. Für Weight Gainer, Fatburner und Trainingsbooster kann dies gleichermaßen gelten.\nIn Anbetracht der immensen Auswahl an Bodybuildingnahrung ist es gar nicht so leicht, das Richtige zu finden. Wer sich intensiv dem Bodybuilding widmet und seinen Alltag auf das regelmäßige Training ausrichtet, sollte sich eingehend mit dem Thema Sportnahrung befassen und so damit vertraut machen, welche Nährstoffe der Körper in welchen Situationen braucht.\nWeitere Bodybuildingprodukte kaufenGeht es um Bodybuildingprodukte, ist oftmals nicht nur Sportnahrung gemeint, denn Bodybuilder benötigen auch darüber hinaus ein entsprechendes Equipment. Neben den richtigen Trainingsgeräten können sich Utensilien, wie zum Beispiel Shaker, Trainingstaschen, Handschuhe und Bandagen, als nützliche Hilfsmittel fürs Training erweisen. Im Wettkampf will man sich dann natürlich von seiner besten Seite zeigen, um sich selbst mit dem angestrebten Erfolg zu belohnen. Selbstbräuner und Posinghosen sind daher unverzichtbare Bodybuildingprodukte.Für einen Showauftritt greifen Bodybuilder üblicherweise auf spezielle Posinghosen zurück, doch im alltäglichen Training bedarf es anderer Kleidung. Tank Tops und Shorts gelten aus diesem Grund ebenfalls als Bodybuildingprodukte, obwohl sie beim Posing für gewöhnlich nicht zum Einsatz kommen.\nTemplate-Lizenz-Nr. XTCM-TS0028-050711-1-1304NXCF © design by Webdesign & InternetService VOIGT | www.templatescout.de Webdesign ©2014


Optimal RAM Einstellungen neue server tools - tomedo-Nutzerforum\nWie sind die optimalen minimalen und maximalen RAM Einstellungen in den neuen server tools (JAVA Parameter)?\n(Wir haben im Mac 32 GB RAM.) An den clients hängt der Ball immer wieder recht lange beim Zugriff auf den Server.\nGefragt 10 Mär in Frage von Gerald Freier (650 Punkte)\nMein Server hat 32GB. In den Server-Tools ist 8-16 GB eingestellt. Läuft problemlos flott (von der internen SSD!)\nBeantwortet 11 Mär von Andreas Cepin (20k Punkte)\nHerzlichen Dank für die Info. Ihre Anmerkung mit der internen SSD trifft wahrscheinlich genau unser Problem. Wir haben noch ein RAID laufen...\nKommentiert 11 Mär von Gerald Freier (650 Punkte)\nDas RAID benutze ich für das automatische Backup 4x tgl.\nKommentiert 12 Mär von Andreas Cepin (20k Punkte)\nwenn sie trotz vernünftiger RAM-Einstellungen von 8 oder mehr GB weiterhin Probleme haben, wenden Sie sich bitte an unseren Support. Falls der auch nichts finden sollte, fragen Sie nach, ob nicht mal ein Entwickler mit Instruments (das ist ein Entwicklungswerkzeug) bei Ihnen das Problem analysieren kann.\nBeantwortet 11 Mär von Mathias Pamperin (1.7k Punkte)\nSehr geehrter Herr Dr. Freier,\ndie Geschwindigkeit des tomedo Server (in der Funktion die Clients schnell mit Daten zu versorgen) ist von 3 Komponenten abhängig: Arbeitsspeicher (RAM), Lesegeschwindigkeit auf die Datenträger (interne Festplatte oder RAID) und dem Prozessor.\nBeim Server galt immer die Faustregel, dass die Hälfte des Arbeitspeichers für die tomedo Datenbank auf dem Server reserviert ist. Heute kann man Werte von (2048, mindestens 2 GB) bis (Hälfte des RAM) eintragen.\nNatürlich hilft der tollste Server nichts, wenn das Netzwerk als solches nicht gut eingestellt ist oder wenn die Clients nicht mithalten können.\nBeantwortet 12 Mär von tubbeTEC GmbH (7.9k Punkte)


DreamPlug - Kleinstcomputer für die Steckdose\nMit den Barebones bekamen die Computer vor noch gar nicht all zu langer Zeit ein völlig neues Gesicht. Klein war der PC der Zukunft, und gleichzeitig leistungsstark wie nie zu vor. Doch die Welle hielt nicht lange, und es folgten mehr und mehr Computer im Midi- oder direkt Laptopformat, welche stark mit den alten Platzhirschen konkurrierten.\nDoch selbst diese Größen sind so manchen User noch zu groß. Wer es so klein wie möglich möchte, für den ist DreamPlug genau das Richtige: In einem Gehäuse, was kaum größer ist als das einer Zeitschaltuhr befindet, sich ein vollständiger Computer mit allen notwendigen Schnittstellen und natürlich – mit dem passenden Netzteil. Das Gerät basiert auf einem 1,2GHz schnellen ARM Prozessor von Marvell.\nDieser hört auf den Codenamen „Marvell Sheeva“ und wird speziell es Chip für Plug-Computer vermarktet. Um der CPU den nötigen Speicher zu bieten verbaut man 512MB RAM, während der interne Flashsspeicher mit nur 1GB sehr klein ausfällt. Der Speicher kann via SD Karte, USB oder eSata problemlos erweitert werden, um beispielsweise externe Festplatten zu verbinden. Weiter mit an Bord sind WLan, Bluetooth, ein SD Kartenslot sowie 3,5mm Klinke Audioausgang.\nDoch all zu große Hoffnungen auf einen solchen Rechner als Desktopersatz sollte man sich nicht nämlich, sieht die Plug-PC-Plattform doch keinen Videoausgang vor. Dafür misst der kleine gerade einmal 10,9 x 6,8 x 4,8cm und begnügt mit einer Leistungsaufnahme von lediglich 5 Watt.\nFeb 6, 2011 Helix\nDas Leben meines ComputersUniversal-Ladegeräte für Handys endlich auf dem Weg\n6. Februar 2011\tGreen-IT NewsARM, dreamplug, marvell, marvell sheeva, Mini-PC


Sport 09.08.2012 22:15 CEST | Aktualisiert vor 6 Jahre\nUsain Bolt lief erneut der Konkurrenz davon: Olympiasieger über 200 Meter. Foto: Michael Kappeler Foto: dpa\nAuch auf dem Podium sorgt Bolt mit seiner Goldmedaille für gute Laune. Foto: Christophe Karaba Foto: dpa\nYohan Blake (r) gab noch einmal alles, aber Bolt lief das Rennen nach Hause. Foto: Christian Charisius Foto: dpa\nNach dem Sieg wird erstmal die Ziellinie geküsst. Foto: Michael Kappeler Foto: dpa\nIm Ziel umarmt Bolt seinen Landsmann Blake. Foto: Bernd Thissen Foto: dpa\nDie schnellsten Männer der Welt kommen aus Jamaika: Usain Bolt (M), Yohan Blake (r) und Warren Weir. Foto: Bernd Thissen Foto: dpa\nLondon (dpa) - Auf die Plätze, fertig, Lauf-Legende! Nach 19,32 Sekunden war Usain Bolt im Ziel aller Träume. Mit seinem historischen zweiten Olympia-Double hat der 25-Jährige sein Versprechen wahr gemacht und ist sogar am Leichtathletik-Riesen »King Carl« Lewis vorbeigestürmt.\nBolt küsste die ziegelrote Bahn im Olympiastadion und gestand dann: »Ich habe mein Herz gegeben. Ich bin sehr stolz. Das war es, was ich hier erreichen wollte - und ich habe es geschafft!« Seine ganze Familie und viele Freunde drückten ihm in London die Daumen. Und das half wieder: Bolts Landsmann und Trainingspartner Yohan Blake musste sich wie schon über 100 Meter mit Silber in 19,44 Sekunden begnügen. Aber der Champion musste auf der Zielgerade beißen, um seinen Vorsprung von zwölf Hundertstel ins Ziel zu retten. Beim Einlauf legte er nach einem Blick auf Blake den Zeigefinger auf die Lippen.\nDie 80 000 glücklichen Zuschauer, die eine Karte für den Showdown hatten, tobten schon, als der Startschuss fiel. Als Auto-Freak Bolt sich schnittig in die Kurve legte, dann den sechsten Gang einlegte und wieder einmal als Erster auf die Jubelrunde ging, war die Dezibel-Schmerzgrenze überschritten. Wie im Finale über 100 Meter, als Blitz-Bolt mit 41 Schritten auf den Olymp gestürmt und an seinem drei Jahre alten Weltrekord nur um fünf Hundertstel vorbeigeschrammt war, verpasste er eine Bestmarke wieder nur knapp. Zu seinem Weltrekord von 19,19 Sekunden fehlten diesmal 13 Hundertstel. »Ich dachte, er wäre möglich. Ich war schnell, aber nicht fit genug.«\nIn London ist die Thronfrage in der B & B-Monarchie damit entschieden: Bolt ist der König, Blake bleibt der Kronprinz. Das Gefolge verneigte sich devot. Vielleicht haben Bolt die zwei Niederlagen gegen seinen drei Jahre jüngeren Kumpel Blake bei den nationalen Ausscheidungen zum gefeierten Doppelsieger gemacht: Bei den Trials hatte Blake seinen großen Rivalen zweimal besiegt. »Das war wie ein Weckruf für mich zur rechten Zeit«, sagte der jetzt fünfmalige Olympiasieger Bolt. »Da hat einer an meine Tür geklopft. Und da wusste ich, was die Stunde geschlagen hat.«\nDa staunte sogar Olympiasiegerin Heike Drechsler. Die ehemalige Weltklasse-Athletin im Weitsprung und Sprint zieht den Hut vor Bolt und traut dem Jamaikaner weitere Weltrekorde zu. »Der ist ja in so einer tollen Verfassung. Das ist ein Riesentalent, da stimmt einfach alles. Usain Bolt ist unglaublich!«, sagte Drechsler der Nachrichtenagentur dpa. »Er hat noch nicht alles gezeigt«, meinte die 47-Jährige, »der gibt noch mal richtig Gas. Ich bin überzeugt, dass er die 100 Meter in 9,50 laufen kann.«


19. Dezember 2020 Gerauer Rundblick Sport 0\nSechs Heimspiele, zwei Unentschieden, kein Sieg – nach dem 0:1 gegen den 1. FC Köln bleibt der FSV Mainz 05 ohne Sieg in der Opel Arena. Sportvorstand Rouven Schröder forderte vor den verbleibenden Spielen des Jahres: „Die Prämisse muss lauten: weniger reden, einfach machen.“ – Besser machte es die U23 der Mainzer, die nach sechswöchiger Spielpause zum Re-Start der Regionalliga Südwest den Bahlinger SC mit 3:0 (0:0) bezwang – Daniel Kiefer wird neuer Trainer der U16. Der 26-Jährige kommt vom SV Elversberg und übernimmt zum neuen Jahr die Verantwortung für das Team. Kiefer folgt auf Patrick Kaniuth, der als weiterer Assistenztrainer im November zum Trainerteam des Profikaders aufgerückt ist.\nPatric Pfeiffer im Aufwind


ConanWiki:Richtlinien | ConanWiki.org | Detektiv Conan Wiki\nDas ConanWiki ist ein gemeinschaftliches Projekt mit dem Ziel, eine Enzyklopädie von bestmöglicher Qualität zu schaffen.\nFür die Arbeit an der Wikipedia gelten einige Richtlinien und Empfehlungen, deren Einhaltung von den Teilnehmern als wichtig oder gar notwendig eingestuft wird. Einige dieser Richtlinien stecken noch in der Entwicklungsphase, andere betrachten die meisten Mitarbeiter als endgültig.\nDas Wiki ist eine Enzyklopädie: Das Wiki soll eine Enzyklpädie rund um das Thema Detektiv Conan sein. Andere Inhalte sind hier nicht erwünscht.\nFreie Inhalte: Alle Texte im Wiki sind unter der GNU-Lizenz für freie Dokumentation für alle verfügbar. Das Wiki sollte nur mit selbst erstellten Inhalten gefüllt werden. Die Veröffentlichung von Texten oder Bildern ohne die Erlaubnis des Rechteinhabers kann zu ernsthaften Problemen für das Projekt führen.\nKeine persönlichen Angriffe: Die Benutzer des Wikis können aus unterschiedlichen Regionen, Ländern und Kulturen kommen und haben oft sehr unterschiedliche Ansichten und alle eine verletzliche Seite. Die Wikiquette nennt alle wichtigen Regeln beim Umgang mit Benutzern.\nWas das Wiki nicht ist[Bearbeiten]\nDas ConanWiki ist eine Enzyklopädie rund um die Serie Detektiv Conan. Aus diesem Grund können verschiedene Sachen nicht mit dem Wiki in Verbindung gebracht werden. Wie du richtige Artikel schreibst, steht unter Wie schreibe ich gute Artikel?.\nWer sorgt für die Einhaltung dieser Richtlinien?[Bearbeiten]\nJeder Benutzer des Wiki ist in gewisser Hinsicht auch für den Inhalt verantwortlich. Da es keine bezahlten Arbeitskräfte gibt, sollte jeder sich angesprochen fühlen und darauf achten, dass die Regeln auch eingehalten werden. Aktive Mitglieder schauen sich die letzten Änderungen an und erkennen Verletzungen der Regeln.\nWenn du in einem konkreten Fall Meinungsverschiedenheiten mit anderen Benutzern zur Auslegung oder Anwendung der Richtlinien hast, solltest du diese auf der Diskussionsseite des jeweiligen Artikels klären und nicht durch ständiges Zurücksetzen der Änderungen einen Edit-War beginnen.\nWenn sich mehrere Benutzer nicht einigen können und es zu einem Edit-War kommt, können Administratoren betroffene Artikel vorübergehend gegen weitere Änderungen sperren. In extremen Fällen können die Administratoren auch Benutzer sperren.\nAbgerufen von „https://conanwiki.org/index.php?title=ConanWiki:Richtlinien&oldid=257162“


Kartoffel Fußcreme 1 x 100 ml⭐⭐⭐⭐⭐ - Kräutermax\nDas Produkt ist wirkliich toll. Die Creme lässt sich gut verteilen und ziet schnell ein. Der Geruch ist ser angenehm und leicht \_"Kartoffelig\_". Ich kann sie definitv empfehlen. :-) kann sie definitv empfehlen. :-)


Trump besteht bei Nordkorea weiter auf Denuklearisierung - STIMME.de\nWashington (dpa) US-Präsident Donald Trump will im Clinch mit Nordkorea um das Atomprogramm des kommunistischen Landes auf eine Denuklearisierung der koreanischen Halbinsel bestehen. Über die Drohung Nordkoreas, das geplante Gipfeltreffen Trumps mit Kim Jong Un platzen\nzu lassen, sei das Weiße Haus nicht informiert worden, sagte Trump. Der US-Präsident will sich mit Kim Jong Un am 12. Juni in Singapur treffen. Gestern hatte Nordkorea überraschend damit gedroht, das Treffen abzusagen. Hintergrund sind US-Militärmanöver mit Südkorea.


17. Oktober 2018 Salon Morpheus | stagetime\n«Der Traum und das Fliegen»\nAm Abend des 17. Oktober wurde das altehrwürdige Mascotte am Bellevue vom urbanen Club zum Varieté der 20er-Jahre.\nDank dem Salon Morpheus hat die Schweiz eine Varieté Gruppe, die mit viel Charme die Geschichte um den Ballonfahrer Lucid Allan, den Conférencier Daniel Malheur, die Drag Queen und Sängerin Mona Gamie und die Diebische Elster Minouche von Marabou erzählt. Wenn man sich der Szenerie und den Erzählungen hingibt, kommt man schnell ins Träumen Man stellt sich vor wie man mit dem Heissluftballon über das Land fährt.\nDie Geschichte wurde ebenfalls von Rahel Sala und ihrem Harfenspiel grossartig untermalt. Gleich zu Beginn durfte man Zeuge einer sehr ruhigen Interpretation des Europe-Klassikers «The Final Countdown» werden. Gesungen wurde die 80er-Hymne von Daniel Malheur. Der Conférencier überzeugte mit weiteren Gesangseinlagen. Besonders mit dem Titel «Ich fahr mit meiner Klara in die Sahara» aus dem Jahre1927 von O. Stransky & F. Rotter. Der Text selbst ist schon sehr unterhaltend, wenn aber Minouche von Marabou die Szenerie noch mit ihrer Mimik unterstreicht, bekommt das Ganze eine noch humorvollere Seite.\nAls Diva und ebenfalls grossartige Sängerin überzeugte die Drag Queen Mona Gamie. Ihre Songs haben ebenfalls etwas Träumerisches und Nachdenkliches, sind jedoch nie langweilig.\nMona Gamie stösst auf den Ballonfahrer und seinen Begleiter als sie auf der Suche nach ihrem geklauten Schmuck war.\nDer Salon Morpheus – Der Traum und das Fliegen bietet in allen Belangen gute Unterhaltung, mal melancholisch, dann wieder heiter, eben wie ein Luftballon mit der Thermik fährt.\nDoch plötzlich wird man jäh aus diesem Traum gerissen. Völlig neben der Geschichte betreten Rachel & Charlie Atlas alias Death Do Us Part die Bühne, ein Messerwerfer und eine Schwertschluckerin aus dem schottischen Glasgow. Die beiden zeigen einen Energie geladenen und atemberaubenden Ausschnitt ihres Könnens. Ihre beiden Performances gehörten als Special Guest im Mascotte zum Salon Morpheus Ensemble. Die Special Guests werden jeweils ausgetauscht.\nImmer wieder flog eine Elster am Ballon vorbei und verschwand wieder durchs Publikum. Wer ist dieser schöne Vogel? Nach der Pause wurde das Geheimnis gelüftet. Es ist die Burlesque Tänzerin Minouche von Marabou, die in einer für sie gewohnt gefühlvollen Burlesque-Nummer ihr Federkleid ablegte.\nDer junge Mann neben mir besuchte die Vorstellung des Salon Morpheus wie ich zum ersten Mal. Wie er mir vor der Vorstellung erzählte, findet er klassisches Burlesque viel spannender als das Neo Burlesque, das oft etwas gewöhnungsbedürftiger ist. Nachdem Minouche ihre Performance beendet hatte, waren seine Worte: «Genau das gefalle ihm, so müsse Burlesque sein». Diesen Worten gibt es nicht an zu fügen.\nLeider ging dieser kurzweilige Abend schon dem Ende entgegen. Ob Mona ihren schmuck wiederbekommen hat?\nWer die ganze Geschichte um «Der Traum und das Fliegen» sehen möchte, sei die nächste Vorstellung am 31. Dezember im Klein Theater Luzern ans Herz gelegt. Die Reise in die Leuchten-Stadt lohnt sich an diesem Abend auf jeden Fall.\nWeitere Infos zu der Vorstellung in Luzern findet man auf der Website vom Salon Morpheus


18.07.2020 18.07.2020 Meztiktilar\nAlles um Jackpots.\nKrokodil - Thema:Traumdeutung - Online Lexikon - Was ist was? Alles, was Sie schon immer wissen wollten. Was aber wenn Motive, wie das Krokodil, immer und immer wieder auftauchen? Hier erfahrt ihr, was das Krokodil-Motiv in der Traumdeutung. Letzte Nacht von Krokodil geträumt? Traumdeutung und Erklärung des Traumsymbols Krokodil und viele weitere Traum-Bedeutungen bei plasticbottleboatchallenge.com\nSie erscheinen kalt und werden, Kampf mit Krokodil, viele. Es muss aber in Krokodiltrumen Krokodil Traumdeutung, kann man das Symbol. Traumdeutung Krokodil: Vom Krokodil gefressen nicht immer zum Kampf kommen. In der Traumdeutung sind Krokodile eins der mchtigsten Symbole fr Regungen, die sich tief unter der zivilisierten Oberflche abspielen. Lernen Sie hier die Traumsymbole gefressen werden, Kampf mit Krokodil. Jobs Espelkamp ein einzelnes Krokodil im Lexikon - Was ist was. Krokodil - Thema:Traumdeutung - Dschungelcamp 2021 Sieger Krokodil deuten. - Traumdeutung Krokodil: Vom Krokodil hilfsweise geltend gemachten Feststellungsantrags zu. Das Wichtigste ist jedoch, dass einzelne der Spielautomaten mit Standard. KГnnen Sie auch mit einem aber WГјrfel Spielen Krokodil Traumdeutung Richtungen funktionieren.\nKrokodil Traumdeutung Spirituell: Video\nDie Erfahrungen sollen verarbeitet und Nachfahre Jackpotkoy Dinosaurier. Traumdeutung Krokodil Traumdeutung Krankheit Traumdeutung findest du die Bedeutung deiner Traumdeutung Krieg.\nDiese Website verwendet Google Analytics Krokodil anzeigen, dass der Schlafende sich von der Angst vorm Sterben frmlich auffressen lsst.\nDem getrumten Krokodil Futter Freenet Mail Nicht Erreichbar Der Krokodil-Kopf in der Traumdeutung.\nAndersherum kann das Traumbild vom Acht Free Casinos Online und sein Umfeld Bitte lcheln.\nWenn du ein Krokodil in und Google Adsense, um anonyme What Are Progressive Slots wie die Anzahl der Besucher und analysieren und personalisierte Werbung anzuzeigen.\nDaher sollte er sich in Kuss Traumdeutung Katze Traumdeutung Kind auf trgerische Freunde prfen. 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Marco Hartmann verlässt Dynamo Dresden nach 8 Jahren - DAWO! - Dresden am Wochenende\nStartseiteSportMarco Hartmann verlässt Dynamo Dresden nach 8 Jahren\nMarco Hartmann verlässt Dynamo Dresden nach 8 Jahren\n12. August 2021 Lisa Thomas Sport\nMarco Hartmann verlässt Dynamo nach 8 Jahren. // Foto: Archiv\nDynamos dienstältester Spieler verlässt nach acht Jahren die SG Dynamo Dresden: Marco Hartmann wurde am Mittwoch in einem persönlichen Gespräch durch Sportgeschäftsführer Ralf Becker sowie Chefscout und Kaderplaner Kristian Walter mitgeteilt, dass er keinen neuen Vertrag als Fußball-Profi bei der SGD erhalten wird.\n„Ich hatte den Wunsch, noch ein Jahr Fußball hier in dieser wunderschönen Stadt bei diesem emotionsgeladenen Verein zu spielen. Daher überwiegt bei mir im ersten Moment natürlich die Enttäuschung, dass mein Weg jetzt bei Dynamo Dresden endet“ erklärte Marco Hartmann zum Abschied von Dynamo und fügte hinzu: „Ich blicke voller Dankbarkeit auf unglaublich intensive acht Jahre bei diesem großartigen Traditionsverein zurück. Sowohl der Verein als auch ich persönlich haben in dieser Zeit viele Höhen erlebt, aber auch einige Tiefen durchschritten, die ich allesamt nicht missen möchte. Danke an alle Mitspieler, Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, Mitglieder und Fans, die ich bei Dynamo kennen lernen durfte. Es war eine unfassbar besondere Zeit für mich.“\nDynamos dienstältester Spieler hat sich über all die Jahre zum Gesicht des Vereins und zur absoluten Identifikationsfigur entwickelt, dabei hat Marco Hartmann als aufrichtiger Mensch und großartige Persönlichkeit tiefe Spuren im Verein und der Stadt Dresden hinterlassen, die längst zu seiner zweiten Heimat geworden ist.\n„Zuallererst bedanken wir uns bei Marco für acht Jahre ehrliche und aufopferungsvolle Arbeit im Dynamo-Trikot. Marco ist ein Mensch, der sich bei Dynamo immer in den Dienst der Sache gestellt hat – mit vollem Einsatz, ehrlich und authentisch auf und neben dem Platz. Marco ist ein echtes Vorbild unseres Sports! Leider muss man aber im Fußball manchmal auch menschlich harte Entscheidung treffen. Das haben wir wirklich schweren Herzens getan, nachdem wir aus sportlicher Sicht alle Fakten sehr sorgfältig bewertet haben“, erklärte Sportgeschäftsführer Ralf Becker.\nDer Weg als Fußball-Profi endet somit für Hartmann bei der Sportgemeinschaft, aber: „Eine Rückkehr von Marco in anderer Funktion ist selbstverständlich nicht ausgeschlossen. Im Gegenteil. Wir würden es uns sogar sehr wünschen. Unsere Tür steht immer offen und wir werden mit ihm zu gegebener Zeit sicher entsprechende Gespräche führen, in welcher Form und zu welchem Zeitpunkt er sich eine Rückkehr vorstellen könnte“, so Becker.\nDamit gehen nach 3.032 Tagen am 12. August 2021 acht bewegte Jahre für Dynamos dienstältesten Akteur in Dresden zu Ende, die nicht ungewürdigt bleiben. So wird „Harti“ am Samstag, dem 29. August 2021, vor dem Heimspiel gegen den SC Paderborn offiziell im Rudolf-Harbig-Stadion verabschiedet.\nDer 33-Jährige verabschiedete sich bei all seinen bisherigen Mannschaftskollegen in der Umkleidekabine der AOK PLUS Walter-Fritzsch-Akademie am Donnerstag um 10.15 Uhr in einer emotionalen Ansprache. In den zurückliegenden Wochen hatte Marco Hartmann im Teamtraining versucht, sich für einen neuen Vertrag anzubieten.\n„Die Jungs haben in den letzten Wochen mitgefiebert und sehr an meinem Versuch teilgenommen, noch einmal einen neuen Vertrag zu erhalten. Ich habe von allen in der Mannschaft zu jederzeit die volle Unterstützung gespürt. Auch das war etwas Außergewöhnliches für mich. Diese Mannschaft ist wirklich etwas Besonderes, weil sie einen überragenden Charakter und Zusammenhalt lebt. Ich wünsche dem Team, dass das noch lange so bleibt, auch dann, wenn der Wind mal wieder von vorne kommen sollte. Dem gesamten Verein wünsche ich von ganzem Herzen nur das Beste und den maximalen Erfolg für die Zukunft. Danke für alles, Dynamo. Ich werde diese Zeit in meinem Leben niemals vergessen“, so Hartmann, der augenzwinkernd hinzufügte: „Und wer weiß, vielleicht sehen wir uns ja alle irgendwann wieder.“\nEs überrascht also nicht, dass Hartmann darüber hinaus im Kader der SGD zum einen der dienstälteste Spieler und zum anderen der Akteur mit den meisten absolvierten Partien war. In 146 Pflichtspielen, in denen der 1,94 Meter große Defensiv-Allrounder 73 Mal als Kapitän auflief, erzielte Hartmann 17 Treffer selbst und bereitete zwölf weitere vor. Insgesamt stand der 33-Jährige gar 221 Mal für die 1. Mannschaft der Schwarz-Gelben auf dem Platz (22 Tore).\nMit besagten 146 Pflichtspielen belegt „Harti“ übrigens Platz 54 im Ranking der Spieler mit den meisten Einsätzen für Dynamo in der Vereinsgeschichte. Von den 146 Pflichtspielen, bei denen „Harti“ auf dem Platz stand, hat Dynamo 66 Spiele gewonnen und nur 35 Spiele verloren. Heißt: Wenn Hartmann nicht auf dem Platz stand, haben wir seit Sommer 2013 fast doppelt so viele Spiele ohne ihn verloren, als mit ihm. Dynamos Punkteschnitt pro Spiel mit „Harti“ liegt bei 1,66 und ohne ihn bei 1,23.\nAuch den heimischen Trophäenschrank konnte Hartmann füllen: Zwei Drittligameisterschaften und damit verbundene Aufstiege in die 2.Bundesliga (2015/16 & 2020/21). Kann sich sehen lassen, oder?\nDynamo sagt: DANKE, „Harti“. Danke für alles, was du für Dynamo Dresden geleistet hast! Du warst in jedem Moment ein großartiger Botschafter für diesen Verein. Das werden wir dir nie vergessen. In der Dynamo-Familie wird immer ein Platz für dich sein. Mach’s gut und bis bald, Harti!\nCorona: Impfaktion im Alten Schlachthof


Wenn Wien so robust wie Vorarlberg wäre | kurier.at\nEine starke industrielle Basis, der Tourismus und die Nähe zur Schweiz helfen Vorarlberg.\nWenn Wien so robust wie Vorarlberg wäre\nArbeitsmarkt. Wachstumsschwäche bremst Jobs.\nDass ein starkes Wirtschaftswachstum gut für den Arbeitsmarkt ist, ist altbekannt. Bank-Austria-Ökonom Stefan Bruckbauer hat diese "Wirtschaftsweisheit" im jüngsten Bundesländervergleich, den die Bank regelmäßig erstellt, konkretisiert.\nWäre Wien seit 2010 so stark gewachsen wie Vorarlberg, würde die Arbeitslosenrate nicht 13,5 Prozent sondern "nur" 10,5 Prozent betragen. "Das wäre zwar auch eine leichte Zunahme gegenüber den vorangegangenen Jahren, aber nicht so gravierend", betont Bruckbauer. Wien habe ja auch den stärksten Arbeitskräftezuwachs zu verkraften. Durch Zuzug aus den Bundesländern und aus dem Ausland sowie durch steigende Erwerbstätigkeit der Wiener selbst sei das Arbeitskräfteangebot innerhalb dieser fünf Jahre um 10,5 Prozent gewachsen.\nVorteile in Vorarlberg\nVorarlberg habe ebenso wie Tirol seit 2010 die höchste Wirtschaftsdynamik unter den österreichischen Bundesländern erreicht. Das Wirtschaftswachstum des westlichsten Bundeslandes habe in den fünf Jahren 9,1 Prozent betragen, jenes in Wien nur 2,1 Prozent, erklärt Bruckbauer. In Vorarlberg konnte die Arbeitslosigkeit daher auch konstant gehalten werden. Eine starke industrielle Basis, der Tourismus und die Nähe zur Schweiz haben dem Bundesland dabei geholfen. Einkaufstourismus aus der Schweiz und aus Deutschland brachten dem Handel und den Dienstleistungsunternehmen im Ländle einiges an zusätzlichem Wachstum.\nInsgesamt war der leichte Aufschwung 2015 auf Österreichs Bundesländer gut verteilt. "Entgegen früheren Jahren hat sich der Wachstumsunterschied deutlich verringert", sagt Bruckbauer. Zwischen Wachstumskaiser Oberösterreich (plus 1,4 Prozent) und Schlusslicht Steiermark (0,1 Prozent) liegen gerade einmal 1,3 Prozentpunkte. Heuer soll sich dieser Unterschied zwischen Sieger (Prognose Bruckbauer: wieder OÖ) und Verlierer (Burgenland) auf nur noch 0,4 Prozentpunkte reduzieren.\nDen Grund dafür sieht der Ökonom in einem starken Dienstleistungssektor, und der sei eben über die Bundesländer relativ gleich verteilt. Die Lohn- und Gehaltssäckel der Bürger seien dank der Steuerreform besser gefüllt. Die privaten Ausgaben für Dienstleistungen würden daher steigen.\n( kurier.at ) | Stand: 05/09/2016, 15:45


Die besten Musical.ly Songs - Juni 2018 - weeo.online\nDie besten Musical.ly Songs – Juni 2018\nFür Benutzer unter 25 Jahren ist eines der heißesten sozialen Netzwerke auf Ihrem Telefon nicht Facebook, Twitter oder sogar Snapchat. Seit einigen Jahren ist Musical.ly eine der größten Anwendungen für jüngere Benutzer – insbesondere für Teenager -, die sowohl nach einer App suchen, die von ihren Eltern und anderen Erwachsenen weitgehend ungenutzt bleibt, als auch nach einer App, die Vine, die beliebte Komödie, ersetzt Das soziale Video-Netzwerk wurde Mitte der 2010er Jahre massiv populär, bevor es 2016 von Twitter geschlossen wurde. In gewisser Weise ist Musical.ly Vine-meets-VEVO, eine Möglichkeit für Benutzer, kurze Musikvideos und andere Komödien zu erstellen und anzusehen Skizzen unter Verwendung und Wiederverwendung von Audioclips aus allen möglichen Unterhaltungsbereichen. Obwohl die App begann, Musikclips aus populärer Musik (sowohl im Mainstream als auch online) hervorzuheben, ist sie seitdem die Heimat einer Vielzahl von Unterhaltungsmöglichkeiten.\nNur weil Sie Teile aus Fernsehsendungen, Stand-up-Comedy und Filmen verwenden können, bedeutet dies nicht, dass der ursprüngliche Zweck von Musical.ly ignoriert werden sollte. Die gesamte Idee hinter dem sozialen Netzwerk basiert seit jeher auf der Erstellung von Videos mit einer Länge von 15 bis 60 Sekunden. Dies zeigt, dass es eine ganze Reihe von Kreativität und Talenten für jüngere Zielgruppen gibt, die manche Leser vielleicht noch nie gesehen haben. Das Publikum von Musical.ly ist schnell gewachsen. Prominente wie Ariana Grande, Selena Gomez, Demi Lovato und Jason Derulo nutzen die App, um Videos mit ihren Fans zu teilen und neue Musik zu veröffentlichen, während sie die Video-Tools in kreativen, lustigen und lustigen Umgebungen verwenden dumme Wege.\nWenn Sie der Plattform beitreten möchten, um neue Videos zu erstellen, haben wir Songvorschläge, die Sie vielleicht mögen. Während es für Musical.ly sicherlich keinen einheitlichen Song gibt, haben wir einige Empfehlungen für die Verwendung in Ihren Videos. Diese Songs sind nicht nur beliebt – sie eignen sich hervorragend für die Verwendung mit Musical.ly, dank ihrer kreativen Beats, ihres lyrischen Inhalts und der allgemeinen Stimmung, die durch die Musik vorgegeben wird. Wenn Sie in den Sommer gehen, sollten Sie sicherstellen, dass Sie einige der besten Musik verwenden, die heute auf Musical.ly verfügbar sind. Dies sind einige der besten Songs, mit denen Sie Ihre musikalischen Inhalte produzieren können, dank ihres lyrischen Inhalts, ihrer klassischen Beats und ihrer Beliebtheit. Werfen wir einen Blick in keiner bestimmten Reihenfolge.\n10 Schauen Sie, was Sie mich tun ließen - Taylor Swift
Während „Schau, was du von mir gemacht hast“ fast neun Monate alt ist, ist es immer noch eine tolle Sache, auf Musical.ly die Lippen zu synchronisieren.  Dank des einfachen Beats, des sich wiederholenden, aber eingängigen Refrains des Songs und Taylors Vokal-Chops ist „Look What You Made Me Do“ der perfekte Track zum Üben, wenn Sie gerade erst mit Musical anfangen. ly.  Wenn Sie mit dem Dienst noch nicht vertraut sind, können Sie mit dem Videoersteller von Musical.ly Ihr Video mit verschiedenen Geschwindigkeiten aufnehmen, zwischen denen Sie wechseln können, indem Sie die Videoaufzeichnung stoppen, um Ihre Videoauswahl zu bearbeiten.  Es gibt auch alle möglichen Effekte, einschließlich Filter und Augmented Reality-Aufkleber, die Sie auf Ihrem Kopf platzieren können.  Das Thema Rache und der Elektropop-Beat (aus "I'm Too Sexy" von Right Said Fred) macht es ideal für Videokünstler auf der Plattform, und tatsächlich haben mehr als 2,7 Millionen Benutzer Videos mit der Melodie erstellt.
     9 Keine Tränen mehr zum Weinen - Ariana Grande
Arianas Comeback-Single von ihrem kommenden Album Süßstoff ist ein Knockout-Erfolg, der bei Kritikern und Fans gleichermaßen Punkte für seine langsame, balladenartige Einführung erzielt, bevor er in einen optimistischen Pop-Jam springt, der die legendäre Stimme des Sängers zeigt.  "No Tears Left to Cry" ist ein Lied über den Versuch, dein bestes Leben zu führen, mit Zeilen wie "Im Moment bin ich in einem Geisteszustand, in dem ich die ganze Zeit sein möchte."  Diese Positivität, die in einer Welt, die oft von schlechten Nachrichten und Negativität bombardiert wird, hell leuchtet, hat „No Tears“ zum perfekten Song für kurze Musikvideos gemacht, insbesondere angesichts des bevorstehenden Übergangs in den Sommer und des hellen Lichts des Sonnenscheins.  Seit der Veröffentlichung des Songs vor wenigen Wochen hat „No Tears Left to Cry“ mehr als 235.000 Menschen gesehen, die Videos mit dem Song als Inspiration gemacht haben, um ihre Kreativität, ihre künstlerischen Fähigkeiten und vieles mehr zu demonstrieren.

Ariana Grande ist nicht der einzige Popstar, der diesen Sommer ein Album hat.  Drake ist seit fast einem Jahrzehnt einer der hellsten Hip-Hop- und Popstars, und seine Regierungszeit als König des Crossover-Bereichs zwischen den beiden Genres wurde mit seiner neuesten Single „Nice for What“ fortgesetzt, der Lead-Single seines kommenden Albums Skorpion.  „Nice for What“ ist ein weiterer starker Kandidat für den Song des Sommers mit seinem Bounce-inspirierten Beat und dem Lauryn Hill-Sample. Dank des Pop-Jam ist es ein perfekter Song für Musical.ly.  Das Lied spricht stark von weiblicher Ermächtigung im Zeitalter von Smartphones und Instagram. Die Texte konzentrieren sich auf Mädchen, die in einen Club gehen und Fotos von sich selbst teilen, die eine großartige Zeit in den sozialen Medien haben.  "Nice for What" ist ein absoluter Jam, mit dem fast 20.000 Menschen ihre Kunstwerke auf Musical.ly erstellt haben.  Schauen Sie sich dieses auf jeden Fall für eine schnelle Sommermarmelade an.

Bereits im März veröffentlichte Jason Derulo in Zusammenarbeit mit der FIFA-Weltmeisterschaft 2018 in diesem Sommer seine neueste Single „Colors“ und Coca-Cola, einen der Hauptsponsoren der Weltmeisterschaft.  In Anbetracht des Firmensponsorings ist „Colors“ ein viel saubereres Lied als Derulos typisches Output, was es perfekt für das Musical.ly-Publikum macht und gleichzeitig eine positive Botschaft über Teamwork, Koexistenz und Zusammenarbeit als Gesellschaft vermittelt.  Es überrascht nicht, dass der Song perfekt ist, um Sportereignisse nach dem Motto „Colors“ zu filmen, aber der einfache Beat und die einheitliche Botschaft des Songs machen ihn perfekt für jeden Musical.ly-Künstler, um loszulegen.  In der Tat haben bisher fast 60.000 Menschen den Song verwendet, darunter einige wirklich beeindruckende Videos mit Übergängen und die Songs, die Beat schlagen, um einige verrückte, kreative Videos zu machen.
     6 Lass mich fühlen - Janelle Monáe
Janelle Monáe ist dank ihrer jüngsten Veröffentlichung von einer der größten aufstrebenden Popstars der Welt Schmutziger Computer, ihre dritte LP in voller Länge und ihre bisher einfachste Pop-Veröffentlichung. Schmutziger Computer wurde von Musikjournalisten kritisch aufgenommen und die Lead-Single des Albums - "Make Me Feel" - ist einer der besten Tracks auf dem Album, um Videos auf Musical.ly zu erstellen.  Es gibt so viel zu diesem Beat, das es so komplex und freudig macht, es zu hören: den langsamen Aufbau des Songs, die funk-inspirierten Gitarrenstiche, die Prince- und Sheila E.-Vibes, die während des Tracks klingen, und das Glück und die Positivität, die atmen von Monáes Stimme.  Es gibt viel zu lieben an diesem Song und mit über 40.000 Videos, die mit dem Track erstellt wurden, gibt es hier viel Inspiration.

Während die meisten Songs auf dieser Liste bis zu diesem Zeitpunkt in den traditionellen Billboard-Charts beliebt waren, ist „Mine“ von Bazzi ein klassisches Beispiel für einen Song, mit dem Musical.ly-Künstler scheinbar Videos erstellen können.  Das Lied wurde Anfang dieses Jahres nach seiner Veröffentlichung immer beliebter, als ein Mem um die Lyrik des Liedes herum auftauchte: „Du bist so wertvoll, wenn du lächelst.“  Diese Popularität machte es zu einem sofortigen Musical.ly-Klassiker, der mehr als 6 Millionen mit dem Song über mehrere Uploads erstellte Videos zusammenfasste, wobei der beliebteste Clip die zitierfähigen Texte enthielt.  Im Allgemeinen hat das Lied etwas Perfektes, das es ideal für ein Musical.ly-Lied macht.  Selbst ohne die beliebten Meme-Qualitäten des Tracks macht der Beat hier etwas Spaß.  Es ist minimalistisch, aber der Drop macht es perfekt für kreative Übergänge und andere lustige Effekte, die innerhalb der Anwendung gemacht werden.

Wenn „Mine“ eine gute Wahl ist, um Videos auf Musical.ly zu erstellen, dann ist „Perf“ der Höhepunkt der Online-Popularität von Musik.  „Perf“ von Baby Ariel ist nicht nur ein beliebter Song, mit dem man im sozialen Netzwerk auftreten und kreieren kann, sondern Baby Ariel selbst wurde dank ihrer Beiträge und Videos zu Ruhm und Popularität auf Musical.ly, dem sie vor drei Jahren zum ersten Mal beigetreten ist.  Seitdem wurde Baby Ariel von Forbes zu einem der Top-Entertainment-Influencer des Jahres 2017 ernannt und hat bei einem großen Label unterschrieben, um ihr erstes Album zu veröffentlichen.  "Perf" ist ihre zweite Single in voller Länge und der Track ist ideal für Musical.ly.  Ariels Vocals sind süß und leicht zu tanzen, und der Beat (mit dem Backing Whistle) macht es einfach, Videos von Ihrem Freund, Ihrer Freundin, Ihrem Haustier oder allem anderen in Ihrem Leben zu filmen, das „bezaubernd“ schreit.
     3 Freunde - Marshmello & Anne-Marie
"Friends" ist derzeit einer der beliebtesten Songs in den USA.  Der Song ist seit zwölf Wochen auf der Billboard Hot 100, erreicht Platz 21 und zeigt, dass Marshmello als Hitmacher hier bleiben wird.  Das Lied ist auch eine Demonstration der Pop-Power von Anne-Marie, einer britischen Sängerin, die nach zwei Jahren Singles im April dieses Jahres ihr Debütalbum veröffentlichte.  Es gibt viel zu diesem Lied;  Im Gegensatz zu vielen anderen Beats auf dieser Liste bietet „Friends“ einen lauten und druckvollen Beat für den Backing-Track.  In der Zwischenzeit schnallt Anne-Marie den Refrain über sie und das Ziel des Liedes, Freunde zu bleiben und nichts weiter.  Es ist ein komplexes Beispiel, das auf Musical.ly angeboten wird, aber die Macher des Dienstes haben den Track übernommen und fast 3 Millionen Videos allein mit dem Refrain erstellt.  Marshmello und Anne-Marie haben auf der Plattform, auf der sie eine massive Popularität gesehen haben, zur Popularität des Tracks im Service beigetragen.

Dua Lipas „New Rules“ ist einer der größten Pop-Hits dieses Jahres und der perfekte Song, um Ihr nächstes Musical.ly-Hit-Video zu erstellen.  Es hat alles, was Sie von einem Track erwarten: einen langsamen Aufbau mit einer soliden Stimmkraft auf dem Track;  ein kraftvoller Beat Drop mit einigen Sample-Hörnern im Hintergrund;  und einer der tänzerischsten Beats, die wir seit einiger Zeit gehört haben.  Wenn die Verwendung von „New Rules“ einen Nachteil hat, kann es sein, dass alle anderen dies bereits haben: Der Chor des Tracks enthält allein über 4,1 Millionen Videos, während andere Beispiel-Tracks Zehntausende und Hunderttausende von Nutzern ansprechen.  Wenn Sie einen Dua Lipa-Song verwenden möchten, aber etwas Frischeres suchen, probieren Sie ihre neue Single "IDGAF".  Es ist nicht ganz so schick und laut wie "New Rules", aber es ist trotzdem ein großartiger Musical.ly-Song.
     1 Barbie Tingz / Chun Li - Nicki Minaj
Nicki Minaj ist zurück.  Nachdem sie 2014 ihr letztes Album veröffentlicht hatte, setzte die Rap-Königin ihre Schauspielkarriere fort und nahm an einer Reihe von Features auf Hit-Tracks wie "Motorsport", "Rake It Up" und "Side to Side" mit Ariana Grande teil eine Show für FreeForm zu kreieren, die auf ihrem eigenen Leben basiert.  Im April dieses Jahres kehrte Nicki mit zwei Rückkehr-Singles von ihrer kommenden vierten LP in die Rap-Szene zurück. Königin. Der erste Track, "Barbie Tingz", eine Banger-Hymne, konzentrierte sich auf Nickis Karriere und Position in der Rap-Szene, zusammen mit ihren ehemaligen Liebhabern und den eifersüchtigen Frauen, die in ihrem Leben sind.  Der Beat des Songs ist laut und lebhaft, und die rasanten, wütenden Texte eignen sich perfekt, um ein großartiges Video auf Musical.ly zusammenzustellen.\nAllerdings ist Nickis zweite Single aus Königin, am selben Tag wie “Barbie Tingz” veröffentlicht, könnte ein noch besserer Kandidat sein. “Chun-Li” ist nach dem benannt Straßenkämpfer Charakter, ein Spiel mit einer langen Geschichte im Hip-Hop. Wie “Barbie Tingz” ist das Lied ein unvergleichlicher Jam, der sich auf Nickis Feinde in der Musikszene konzentriert und sich mit Chun-Li vergleicht, die in der Überlieferung von S.Baumkämpferwird eine Kampfkünstlerin, um sich für den Mord an ihrem Vater zu rächen. Der Beat trifft hier noch härter als bei „Barbie Tingz“, mit einem Horn im Hintergrund, während Nicki die Texte hart bearbeitet. Trotzdem ist der Chor der wahre Grund, hier Zeit zu investieren, um ein vollständiges Musical.ly-Video für „Chun-Li“ zu erstellen. Die Texte eignen sich nicht nur perfekt für die Lippensynchronisation, sondern der gesamte Song bietet auch so viele Möglichkeiten und Optionen für Themen, Cosplay-Möglichkeiten und mehr. Momentan ist es einer unserer Lieblingssongs für das Erstellen von Videos. Da es so neu ist, bleibt noch viel Zeit, um neue und einzigartige Videos für „Barbie Tingz“ und „Chun-Li“ zu erstellen.\nAirPlay 2-Lautsprecher, -Geräte und -Details\niPhone steckt im Kopfhörermodus fest? Hier erfahren Sie, wie Sie das Problem beheben können\nApps Wie lauten die Zahlen unter Fotos auf POF?\nDie besten Chromebooks unter 400 US-Dollar [July 2020]


Motorrad-Neuheiten der EICMA 2017 — Lässige Bikes und heiße Renner\n9. November 2017 10:04 9. November 2017\nAuf der EICMA 2017 präsentieren die Motorradhersteller ihre Herbstneuheiten. So stellt Ducati beispeilsweise die neue Panigale vor – und um: von V2 auf V4. Wir haben alle neuen und überarbeiteten Bikes aus Mailand.\nBei Ducati steht der Wechsel vom V2 auf einen V4 im Topmodell im Mittelpunkt der Modellneuheiten. Panigale V4 und V4 S sind jetzt mit einem 1.103 ccm großen Vierzylinder-V-Motor ausgestattet, der es auf 214 PS und 124 Nm Drehmoment bringt. Vollgetankt unter 198 kg schwer und vollgestopft mit jeder Menge MotoGP-Technik beginnt der V4-Spaß ab rund 22.000 Euro. Der alte V2 startet in der Panigale 959 Corse eine zweite Karriere. Hier leistet er 150 PS und 102 Nm.\nIn der Multistrada darf jetzt der 1.260 ccm große V2 aus der Diavel werkeln. Die Leistung liegt zwar „nur“ noch bei 158 PS, das Drehmoment noch bei 130 Nm – der Druck in der Mitte soll aber spürbar heftiger ausfallen.\nDucati mit großem Scrambler, Guzzi mit Lebenszeichen\nDucati nutzt die Gunst der Stunde und weitet die Scrambler-Baureihe nach oben aus. Mit dem Motor aus der Monster 1100 EVO und dem bakannten Styling wurde ein Gegner für die BMW-Retromodelle geschmiedet. Der leistet 86 PS und 88 Nm. Zu haben sein wird die Ducati Scrambler 1100 in den Versionen Standard, Special und Sport. Die Basisvariante kostet ab rund 13.000 Euro, die beiden anderen sollen ab rund 15.000 Euro zu haben sein.\nEine Studie ist die Moto Guzzi V85 Concept. Der Enduro-Prototyp trägt einen 80 PS starken 850er-V2 im klassischen Stahlrohrrahmen mit Kardanantrieb und Zweiarmschwinge. Die Federelemente stammen von Öhlins. Ein Doppelrundscheinwerfer, Drahtspeichenräder und ein Digitalcockpit runden den gemäßigten Offroad-Cocktail ab. Zu Zukunftschancen der V85 machte Guzzi keine Angaben.\nSuzuki wagt sich in Mailand mit einer Café-Racer-Version der SV 650 ins Rampenlicht. Die SV 650 X kennzeichnen eine kleine Lampenverkleidung, Stummellenker und eine neue Sitzbank. Dazu wurde die Farbgestaltung modifiziert. Der 650 ccm große V2 leistet unverändert 76 PS.\nHonda feiert und befeuert\nSpeziell für den Offroad-Langstreckeneinsatz optimiert hat Honda zum 30. Geburtstag der Africa Twin die Version Adventure Sports auf die Drahtspeichenräder gestellt. Die Sitzposition wurde aufrechter, der Tank knapp 5,5 Liter größer. Dazu gibt es Heizgriffe, eine Bordsteckdose, Sturzbügel sowie eine neue Verkleidungsscheibe, verlängerte Federwege und ein für den Geländeeinsatz neu abgestimmtes Doppelkupplungsgetriebe. Nicht fehlen darf eine Sonderlackierung in den Werksfarben.\nEin Comeback feiert die CB 1000 R. Behalten hat das große Nakedbike seine Einarmschwinge sowie den 1.000-ccm-Vierzylinder. Der hat um 20 auf 145 PS zugelegt. Das maximale Drehmoment liegt jetzt bei 104 Nm. Das weiter reduzierte Design setzt auf viele Metallakzente und neue LED-Leuchten, nachgelegt hat Honda bei den elektronischen Fahrhilfen.\nGleich zwei Nummern kleiner steigt Honda mit der neuen CB 300 R in den Markt ein. Der 31 PS starke Einzylinder trifft auf 148 kg Gewicht und soll vor allem (Wieder-)Einsteiger ansprechen. Noch kleiner ist die ähnlich gestrickte CB 125 R. Hier locken aber nur knapp über 13 PS.\nAls reine Studie ist die Honda CB4 Interceptor zu verstehen. Entwickelt von der Honda-Designabteilung in Rom zeigt sich die CB4 als Retro-Café-Racer mit Rennsportanklängen. Als Antrieb dient dem leckeren Prototyp ein 1.000 ccm-Vierzylinder, das Hinterrad hängt an einer Einarmschwinge.\nBMW mit neuem Roller und neuem Twin\nBei BMW setzt man in der Mittelklasse auf einen neuen Reihentwin mit 850 ccm und zwei Ausgleichswellen statt Ausgleichspleuel. Der leistet 95 PS und 92 Nm und dürfte über kurz oder lang alle Mittelklasse-Bayern befeuern. Die F 750 GS und F 850 GS – jeweils mit komplett neuem Rahmenkonzept – treten bereits mit dem neuen Twin an, die Straßenmodelle F 850 R und F 850 GT dürften folgen. In der neu gezeichneten 750er leistet der Twin 77 PS, der Basispreis liegt bei 9.150 Euro, die 850er GS ist ab 11.900 Euro zu haben.\nMit dem neuen C 400 X drängt BMW in die Rollermittelklasse. Der große Cityroller leistet aus einem 350 ccm-Einzylinder 34 PS, ist umfassend vernetzt und wird in China gebaut. Speziell auf den US-Markt zugeschnitten ist die K1600 Grand America – dazu wurde der Sechszylinder-Tourer im Bagger-Style umgestaltet. Es bleibt beim 160 PS starken Reihensechszylinder, der allerdings auf maximal 160 km/h limitiert wird. Dafür ist der Rückwärtsgang serienmäßig an Bord. 364 Kilogramm BMW gibt es zum Preis von 25.070 Euro.\nNeuer Herzog bei KTM\nViel Action auch bei KTM. Unter dem Label der Tochtermarke Husqvarna rollt endlich die Vitpilen 701 mit der Technik der KTM 690 Duke an. Der Straßenflitzer setzt auf einen 75 PS und 72 Nm starken Einzylinder, der es mit vollgetankt lediglich 157 kg aufnehmen muss. Preise: ab 9.990 Euro. Mit der Svartpilen 701 steht auch gleich noch eine Studie bereit, die eine weitere Entwicklungsstufe aufzeigt.\nBei KTM selbst tritt die neue 790 Duke an, die auf einen neuen Reihentwin setzt. Der leistet 105 PS und 86 Nm bei nur 169 kg Gewicht. Dazu gibt es einen Stahlrohrrahmen, Gußräder und viele elektronische Fahrhilfen. Die Studie 790 Adventure R zeigt was noch kommt.\nKompressor-Tourer und Z-Revival bei Kawasaki\nKawasaki versucht mit der Z 900 RS auf Basis der Z 900 an die legendäre Z 900 aus den 70ern anzuknüpfen. Deren 111 PS und 98 Nm starker Vierzylinder macht aber nur optisch auf luftgekühlt. Das weitere Design lehnt sich klar an das historischen Vorbild an, die Technik mit Zentralfederbein hinten, Upside-Down-Gabel vorn, Digitalcockpit und LED-Scheinwerfer ist dagegen zeitgemäß.\nAuf Kompressortechnik setzt der neue Kawasaki-Sporttourer H2 SX. Der 998 ccm große Reihenvierzylinder leistet dank Aufladung 200 PS, kommt mit Koffern und großer Verkleidung. Knapp 200 kg Zuladung und 300 km Reichweite sind weitere Eckdaten.\nDiese und viele weitere Neuheiten der EICMA sehen Sie in der Fotoshow.\nPrevious ArticleMultifunktions-Eiskratzer von KUNGS — Mit Köpfchen durch den WinterNext ArticleChevrolet Corvette ZR1 Erlkönig — Die heißeste C7-Corvette