Abnehmen durch ketogene Ernährung (Eurodiet) beschleunigen\nDieses Thema im Forum "Erfahrungen" wurde erstellt von Julive, 25. Juli 2010.\nzur Zeit nehme ich mit der ärztlich betreuten Eurodiet ab.\nDas Prinzip sind 4 Mahlzeiten pro Tag,\nwobei Frühstück und Snack aus Eiweiß-Riegel/Eiweißpulver-Mahlzeit bestehen, das Mittagessen aus einem proteinreichen Produkt samt Gemüse und das Abendessen aus einer proteinreichen Pulvermahlzeit mit Gemüse.\nFrühstück hat ca. 23g EW, 5g KH, 3g F\nSnack-Riegel haben ca. 15g EW, 17g KH, 4g F\nAbendessen hat 23g EW, 5g KH, 4g F\nMittagessen besteht aus 200g Geflügel, 150g Rind, 200g Tofu, 200g Fisch oder 2 Eiern\nzusätzlich noch Salat, Gemüse, etc. pro Tag ca. vier Handteller große Portionen (erlaubte Gemüse sind die mit max. 3% KH wie grüner Salat, Blumenkohl, Sojasprossen, etc.).\nPro Tag trinke ich 2,5l bis 3l (vorher habe ich nur 1l pro Tag geschafft und bin nun echt stolz auf mich - merke es auch an der Haut, dass das Wasser mir gut tut).\nSport mache ich wie bisher, ca. 2x pro Woche Cardio-Kraft-Training im Fitnessstudio (Body-Pump) und 1-2x pro Woche Klettern, allerdings ist das sehr viel anstrengender als vor der Diät.\nIch bin 34 Jahre, weiblich, habe mit 65 kg gestartet und habe ca. 30% Körperfett (lt. Fitnessstudio-TANITA-Körperfettwaage). Lt. Messung beim Arzt am Donnerstag bin ich gut in der Ketose (Wert 15).\nDie letzten 26 Tage habe ich 6 kg abgenommen, der Plan war aber in 28 Tagen 8-10 kg zu schaffen. Sobald ich bei 57 kg angekommen bin, möchte ich ein wenig Vollkorngetreide und Hülsenfrüchte zu den Mahlzeiten dazunehmen.\nGibt es etwas um die Abnahme zu beschleunigen? Die ersten Tage ging das richtig fix und nun wird das immer langsamer und ich immer sehnsüchtiger auf mein erstes Stück Brot. Hilft Brennnesseltee o.ä. zur Entwässerung? Der Stuhlgang ist auch sehr kümmerlich, kann man dem nachhelfen? ... denke eben, alles was aus dem Körper raus ist, bringt weniger Kilos auf die Waage und ich will endlich 57 kg haben und Brot essen!\nJulive, 25. Juli 2010\nNein, wenn du zu schnell abnimmst, wirst du auf jeden Fall wieder zunehmen (Jojo). Hast du die gelobten 57 erreicht und isst Brot......... bist du sie ganz schnell wieder los.\nGesundes Abnehmen ist etwas langfristiges und Gewicht halten erst recht.\nGegen Verstopfung gibt es Hausmittelchen (Flohsamen, Leinsamen), wenn du deinen Darm nur entleeren willst um weniger zu wiegen, ist das sehr kurzristig gedacht.\nPerditaX, 25. Juli 2010\nIch halt nix von Pulverdiäten - so lernt man kein neues Essverhalten und gesund kann dieser Industriekram auch nicht sein.\nDu merkst ja selbst schon, wie der Heißhunger kommt ... das wird wohl eher nach hinten losgehen, wenn Du wieder essen "darfst".\nbeCAREful, 25. Juli 2010\nNa ja, würde zwischen Heißhunger und die Lust auf Brot unterscheiden. Für mich ist Heißhunger, wenn man unbedingt ein Nutellabrot will und dieses dann auch ißt - wie hier schon von den Anfängen der Atkins-Diät von Usern beschrieben - liegt also nicht am "Industriekram".\nEs ist auch nicht gedacht, von 0 auf 100 wieder anzufangen zu Essen.\nDie Idee ist erstmal abzunehmen, dazu die KH wegzulassen und dann langsam nach und nach wieder einzuführen, damit kein Jojo-Effekt auftritt und dass man dadurch ein gesundes Eßverhalten lernt. Die Pulverpäckchen sind dafür gedacht, dass man trotzdem alle Nährstoffe und viele verschiedene Eiweiße zu sich nimmt.\nUmgestellt hat sich schon einiges, von Pizza, Spaghetti, Eis und Co. Schließlich habe ich jetzt schon ganz neues Gemüse kennengelernt und auch bei Hülsenfrüchten und Vollkorngetreide bin ich überrascht wieviel es gibt und dass nicht alles Weizen sein muss. Quinoa, Amaranth, Soja, etc. kommen mit ganz schön viel Eiweiß daher.\nBin ja auch nicht die Erste, die diese Diät durchführt.\nDachte nur, ob ich diesen ersten Schritt beschleunigen kann.\nICH (betone ich) kenne halt viele, die solche Pulverdiäten machten, zum Teil auch gut abgenommen haben, aber ALLE haben anschließend wieder zugenommen - mindestens so viel wie sie abgenommen hatten, zum Teil auch noch mehr ...\nIch verstehe auch nicht, was Du noch beschleunigen willst - Du hast in 26 Tagen 6 Kilo abgenommen ... ist Dir das immer noch zu langsam???\nHast Du Dir Dein Übergewicht auch innerhalb eines Monats angefressen?\nAber mach nur ... jeder malträtiert seinen Körper, so gut er kann ...\nZitat von Julive: ↑\nToll, echt "Gut" für den Körper. Ich wundere mich immer wieder, was der so klaglos mitmacht...\nFall du dich für GESUNDES Abnehmen und GESUNDE ERNÄHRUNG interesseiert, lies dich ins Thema LOW CARB ein, und lass den Unsinn einer Pulver-Crash-Diät.\nFalls nicht ,trag halt die Folgen...\nfussel, 25. Juli 2010\nGibt es etwas um die Abnahme zu beschleunigen? Die ersten Tage ging das richtig fix und nun wird das immer langsamer\nKlar, anfangs gehen mal etwa 2 Liter Wasser raus.\nund ich immer sehnsüchtiger auf mein erstes Stück Brot.\nGestrichen, da spielt der Faktor SUCHT ne Rolle, sonst würdest du unnützes Brot nichtmal vermissen\nHilft Brennnesseltee o.ä. zur Entwässerung?\nDist du wahnsinnig? Ketogen hat der Körper eh schon Niedrigwasser, willst du nach dem Eiweißpansch dann an die Dialyse? Warum wohl MUSS man ketogen so viel Trinken???\nalles was aus dem Körper raus ist, bringt weniger Kilos auf die Waage und ich will endlich 57 kg haben und Brot essen!\nJa, wenns nur ums Gewicht geht, lass dir was amputiern, bringt locker einige kg weniger...\nAber deine Kohlenhydratsucht bleibt dir erhalten.\nHarte Worte von Fussel, aber ich kann da nur zustimmen...\nVom Nutellabrot zu träumen bringt dich hier nicht weiter...\nSami81, 26. Juli 2010\nMausezähnchen30, 26. Juli 2010\nEs gibt eben Leute, die sind lieber dünn und krank, als normalgewichtig und gesund.\nMuss jede(r) für sich selber entscheiden...\nfussel, 26. Juli 2010\nDa ist viel Unwissen im Spiel, warum schnell abnehmen eben nicht so doll ist. Gerade weil momentan diese Shows in sind, bei denen die Masse an Kilos in allerkürzester Zeit zählt. Dazulernen kann man immer. :dafür:\nPerditaX, 26. Juli 2010\n:mrgreen: Ich weiß, was du meinst.\nIch erlebe es nur sooo oft, dass die Menschen wenig Ahnung haben und wenn man nachfragt, kommen dann die "Weisheiten" welche die Medien und Krankenkassen verbreiten. Habe ich ja früher auch geglaubt, daher bemühe ich mich um Langmut. ;-)\nIch finde deinen Ton angemessen, jeder hat seine Art und seine persönlichen Erfahrungen (ich erzähle bei Bedarf auch gern, das ein paar zusätzliche Kilos bei einer Chemo nicht schaden ;-)), das macht im Forum eine gute Mischung.\nVerzeiht bitte meine Unwissenheit.\nIch dachte, man müsse bei jeder Diät viel Trinken, weil das Wasser in den Fettzellen gespeichert wird und der Körper keine dieser Zellen hergibt, wenn er eh zu wenig Wasser hat. Da er nun aber dreimal so viel hat, wie vor meiner Diät, dachte ich, ich kann ihn ein wenig "überreden", dieses aus den Zellen zu nehmen ... meine Ärztin meinte auch, dass das Ziel ist, weniger Wasser in den Fettzellen zu speichern, sondern zwischen den Zellen.\nMein zweites Problem ist, dass ich Hunger habe.\nLt. der Ärztin sollen die Eiweiße mich lange satt halten, aber anscheinend weiß mein Bauch das nicht. Und obwohl ich nun seit 3 Wochen in der Ketose bin, habe ich überhaupt nicht das Problem, dass ich eine Mahlzeit vergessen könnte. Nun wurde mein Kopf dreißig Jahre lang trainiert, wenn du Hunger hast, iß ein Stück Brot ... na, was denkt ihr, was mir dann beim Hunger als Erstes einfällt?\nMeine Ärztin besprach mit mir das Programm und meinte ich solle erstmal vier Wochen diese kalorien- und KH-reduzierte Phase machen um auf 57 Kilo zu kommen und dann in der darauffolgenden Phase in 30 Tage die nächsten 2 Kilo abnehmen. Die Idee von 8-10 Kilo in vier Wochen kam also nicht von mir. In dieser ersten Phase darf ich eben nur wie oben beschrieben, KH-armes Gemüse und Eiweiß essen ... nun sind die vier Wochen rum, und ich dürfte ein paar Hülsenfrüchte dazunehmen, aber leider habe ich die 57 Kilo noch nicht, aber so langsam wird es mir etwas eintönig nur Salat und Gemüse zu essen mit abwechselnd Geflügel und Fisch. Somit entstand die Frage, wie ich nun schneller zu meinen Hülsenfrüchten und ein- bis zweimal in der Woche einer Scheibe Brot komme.\nEßt ihr überhaupt kein Brot? Keine Nudeln? Kein Reis?\nUnd was ist mit Obst? Da sind doch auch viele KHs in Form von Fruchtzucker drin ...\nJulive, 26. Juli 2010\nFett = Energie in Speicherform\nWasser = ? (Zumindest keinerlei Energiespeicher)\nDu willst je überschüssigen speicher loswerden ,das hat mit Wasser nichts zu tun, aber Trinken ist wichtig. Frauen trineken irgendwie ständig zu wenig ,weils hormonell bedingt gern mal aufschwemmt - und wen nes dann noch so dämliche Werbung für Entwässerungsmittel gibt "Nehmen sie doch einfach eine paar Liter ab..." kommt mir die Galle hoch.\nWas richtig ist: Fettgewebe enthält etwa 30% Wasser, das ist recht wenig, denn Muskulatur enthält mehr. Insgesamt sollten im Körper einer Frau 50-55% Wasser sein, bei männern wegen der Muskulatur mehr.\nDann ernährst du dich nicht richtig.\nÄhm das nennt sich wohl Prägung. Andere Völker essen auch nicht regelmäßig ein Stück Brot, also kann es nicht nötig sein. Brot ist eh ein minderwertiges, inzwischen industriell völlig kaputt gemachtes NAHRUNGSmittel. Eine KONSERVE, totgebacken, mit Backmischungen hergestellt.\nDu sollst aber LEBENSmittel essen.\nMeine Ärztin besprach mit mir das Programm\nWieviel Ahnung von Ernährung hat sie?\nDas gehört NICHT zum Studium, es ist ein Randthema.\nNur, wenn ich bewusst aus der Ketose gehe, aber selten genug.\nGlaub mir, das heutige pappige Zeug von Brot schmeckt nur noch salzig und klebt im Mund. (habs letzte Woche im Krankenhaus getestet, es war BÄH.\nMeine Arbeitskollegin ist Bäckerin, sie hat sich von mir öfter mal was erklären lassen - obwohl schlank isst sie weniger Backwaren und ssagt, sie mag den Kram inzwischen gar nicht mehr, er schmeckt nur wenige Sekunden und erzeugt später Müdigkeit und Heißhunger.\nMeiner schwankt in Ketose am Tag lediglich zwischen knapp unter 80 bis knapp über 90. Vor oder anch einer Mahlzeit ,das ist völlig EGAL.\nMorgens ist er infolge von Cortisol sogar am Höchsten.\nKetogene Diät gegen Migräne und Abnehmen geht das? Atkins-Diät-Gruppe 12. August 2014\nAbnehmen ohne Kalorien zu zählen Bin neu hier und habe schon Fragen 3. Juli 2019\nAbnehmen mit Keto... Alles über die Ketose 30. April 2019


Krombacher: PR-Tool Umfrage - zeron / Agentur für PR und Content\n+49 211 8 89 21 50-0\n/ Grillen mit Krombacher – eine Wissenschaft für sich\nDie Situation /\nKrombacher positioniert sich seit vielen Jahren als erfrischender Begleiter zum Grillen – und bietet durch die umfassende Sortenvielfalt für verschiedene Geschmäcker das passende Bier. Das will Krombacher zum Thema machen für die Medien- und Social Media Welt.\nDie Aufgabe /\nErfrischenden Content zu generieren, mit dem sich Krombacher klar als der Grill-Begleiter positionieren kann. Der sich allerdings abhebt vom sonstigen Content. Denn zum Thema Grillen ist schon viel geschrieben und gesagt worden…\nDie Idee von zeron /\nWir entwickeln eine Umfrage, über die wir herausfinden wollen: Welche Grill-Typen gibt’s in Deutschland? Und was macht sie aus? Welche kulinarischen Vorlieben haben sie, welchen Grill und welches Zubehör nutzen sie? Und was ist ihre Grill-Devise? Aus den Ergebnissen der Umfrage entwickeln wir eine humoristische Grilltypologie, bei der wir bewusst auf Stereotypen einzahlen. Ganz nach dem Motto: Übertreibung macht anschaulich ;-). Die Ergebnisse verarbeitet Krombacher in einer Presseinformation und erstellt auf Basis unserer Steckbriefe Illustrationen der unterschiedlichen Grill-Typen. Und natürlich verlängert Krombacher die Grill-Typen auch in die eigene Online- und Social Media Welt.\nDas Ergebnis /\nGrillen mal anders gedacht. Mit der Grill-Typologie setzen wir neue Akzente für Krombacher. Und schaffen Content, den es so noch nicht gab. Wer sich nun selbst fragt, welchen Grill-Typ er wohl verkörpert, kann unter www.grilltypentest.de den Selbsttest machen.\nAktionsforum Glasverpackung: Digitale Glas-Cases\nHoli Festival of Colours: Event-PR\nErkrather Straße 234 a


Grünbelag An Hauswand Entfernen Hausmittel - Haus Ideen\nHomepage / wallpaper / Grünbelag An Hauswand Entfernen Hausmittel\nGrünbelag An Hauswand Entfernen Hausmittel\nGrünbelag auf Wegen und Terrassen ist lästig und kann sogar gefährlich werden. Er besteht aus pflanzlichen Mikroorganismen die als feiner Belag die Oberflächen von Gegenständen und Flächen überziehen die der Witterung ausgesetzt sind.\nGrunbelag An Hauswand Entfernen Diese Hausmittel Helfen Focus De\nSoda oder Natron können Ihnen die Arbeit erleichtern.\nGrünbelag an hauswand entfernen hausmittel. Der Grünbelag ist eine der häufigsten Verunreinigungen an Hausfassaden. Eventuelle Reste mit einem Besen entfernen und schon haben sie mühelos Ihren Grünbelag entfernt. Essig wird häufig als Hausmittel zur Entfernung von Moos empfohlen.\nWir haben den Mellerud Algen Grünbelagentferner im Härtetest unter die Lupe genommenMellerud Konzentrat. Grünbelag mit Essig entfernen. Dieser Belag wiederum zieht Moose Flechten und falls es feucht genug ist auch Algen an die sich hier verankern.\nSoda zeichnet sich durch gute Ergebnisse aus leider kann es sich negativ auf die Atemwege auswirken. In meinem Fall sind zwar auch die Gehwege betroffen dies ist aber Momentan weniger das Problem gewesen. Grünbelag an der Hauswand lässt sich mit Hausmitteln entfernen.\nUm Moos von Steinplatten oder Natursteinen zu entfernen ist Essig nicht geeignet da die aggressive Säure die Steinoberfläche beschädigt. Wenn Sie Grünbelag und Moos von der Terrasse entfernen wollen müssen Sie nicht gleich zur Chemiekeule greifen. Wie Sie Flechten Moose und Algen effektiv entfernen erfahren Sie hier.\nSie dringen mit ihren feinen Wurzeln in kleine Risse im Wandputz oder Wegbelägen ein und bereiten so der Feuchtigkeit den Weg um die Oberflächen nach und nach zu beschädigen. Sie enthält Phosphorsäure die nicht nur das Moos abtötet sondern auch dem erneuten Wachsen vorbeugt. Wie Sie dieses wieder von der Hauswand entfernen können zeigen unsere Tipps.\nLästig kann es erst werden wenn sich auf den Algen Moose Flechten oder Pilze ansiedeln. Mischen Sie einen halben Liter Wasser mit 100 ml Essigessenz und einem Esslöffel Salz. Wie Sie Ihre Fassadenreinigung selber machen können mit AGO Quart lesen Sie hier.\nWenn nicht fachmännisch entfernt können die Pflanzen schwerwiegende Schäden hinterlassen. Sanfter als die genannten elektrisch betriebenen Geräte. Statt auf aggressive Chemie zu setzen entfernen Sie Grünspan auch mit Hausmitteln.\nEines dieser Hausmittel ist Essig in Verbindung mit Salz. Grünbelag ist zunächst ein optischer Makel. Diese Hausmittel können Sie nutzen.\nJe nachdem ob der Grünbelag nur ein Schleier ist oder ob er schon eine dickere grüne Schicht gebildet hat empfiehlt es sich Schmierseife und Wasser unterschiedlich zu dosieren. Was hilft gegen Grünbelag. Grünbelag entfernen kann wenn dann größere Höhen eine Rolle spielen zur Mutprobe werden.\nKunstharzputz Wärmedämmverbundsysteme und alternder Fugenmörtel 1759 bei Amazon sprechen eher dagegen. Als Hausmittel gegen Moos an der Hauswand wird unter anderem Cola empfohlen. Sie sprühen die betroffenen Stellen mit dem Grünbelag-Entferner pur oder verdünnt ein und lassen diesen mindestens 24 Stunden einwirken.\nGrünbelag hingegen ist floraler Natur. Ist der Belag noch dünn dann kann er oft noch mechanisch und trocken durch Bürsten oder Schrubben entfernt werden. Moos an der Hauswand entfernen 3 effektive Tipps.\nEin dickerer Belag ist meistens hartnäckiger und daher schwerer auf diese Weise zu entfernen. Meistens wird ein Mittel zum Grünbelag entfernen für Gehwege Terrassen etc. Der Hochdruckreiniger und der Dampfreiniger können Ihnen vielleicht ebenfalls gute Dienste leisten doch sollten Sie vorher genau prüfen ob Ihre Fassade diese Behandlung aushält.\nUm den unerwünschten Grünbelag zu entfernen brauchst du nur lauwarmes Wasser und Schmierseife. Auf kleinen Flächen mag dies gelingen. Unterschiedliche Möglichkeiten können Ihnen helfen Moos und andere Gewächse an der Hausfassade zu entfernen.\nZwar kann die Säure Grünbelag entfernen die Anwendung ist allerdings nur eingeschränkt zu empfehlen. Das wird oft unterschätzt deswegen ist das Tragen von einem Atemschutz wichtig wenn Soda verwendet wird. Hausmittel gegen Flechten Moose und Nach dem Besprühen der Hauswand arbeitet der im AGO Quart enthaltene Wirkstoff bei der üblichen Witterung 12-15 Monate gegen Algen und Grünbeläge.\nSie brauchen dafür Zeit und Kraft. Die Zeit hinterlässt Spuren unter anderem auch an der Hauswand denn hier macht sich oft Moos breit. Grünspan und Moos entfernen mit Schmierseife.\nProbieren Sie diese natürlichen Hausmittel. Grünspan Algen und Moos von Fassaden und Hauswand dauerhaft entfernen. Gibt es wirkungsvolle Hausmittel gegen Moos an der Hauswand.\nHochdruckreiniger entfernen Moos sehr gut. Grünbelag entfernen mit Hausmitteln das gilt es zu beachten. Damit reiben Sie das Material ab und spülen es nach einigen Minuten Einwirkzeit mit reichlich Wasser wieder ab.\nDie Anwendung des Grünbelag-Entferners ist einfach und ohne großen Aufwand. Was Sie dazu alles wissen müssen erfahren Sie in diesem Beitrag. Httpsamznto39XxskkMellerud 5 L Anwendungsl.\nIn diesem Artikel erklären wir Ihnen wieso Algen auf Ihrer Hauswand entstehen wie Sie einen Algenbefall vorbeugen und falls Ihre Fassade bereits einen Algenbefall aufweist.\nFassadenreinigung Bausparkasse Schwabisch Hall\nWasserhahn An Der Wand Montieren Austauschen Auslaufhahn Auslaufventil Wechseln Anleitung Youtube Wasserhahn Wasserhahn Garten Anleitungen\nMoos An Hauswand So Entfernen Sie Den Grunen Belag\nGrunbelag Entfernen Mal Einfach Selber Machen Youtube\nUnterputz Bewegungsmelder Fur Innen Anschliessen Einstellen Bewegungsmelder Im Innenbereich Youtube Bewegungsmelder Bewegung Elektroinstallation\nMoos Grunbelag Von Pflastersteinen Terrasse Entfernen Hausmittel Moosentferner Anleitung Youtu Pflastersteine Pflasterstein Terrasse Moos Entfernen\nGrunbelag Entfernen Hausmittel Gegen Flechten Moose Und Algen\nDrainagematte Fur Mulltonnenboxen Mit Pflanzwanne Mulltonnenbox Wanne Mulltonnenbox Edelstahl\nMoos Grunbelag Grunspan Entfernen Die Besten Hausmittel\nGrunbelag Entfernen So Werden Sie Flechten Algen Und Moose Effektiv Los Wohnen\nPosted in wallpaperTagged entfernen, grünbelag, hausmittel\nPrevious post Haus Günstig Verkaufen\nNext post Audible Auf Mehreren Geräten


Aufstand in Ahmedabad – Culture Curry\nAufstand in Ahmedabad\nHome NewsAufstand in Ahmedabad\nNamaste aus Ahmedabad – 1040 Kilometer liegen bereits hinter uns! Nach der anstrengenden Etappe über mehr als 400 Kilometer von Jaipur nach Udaipur sind wir am Freitagmorgen wieder mit Elan und erholten Hinterteilen auf unsere Rikscha gestiegen.\nDie Fahrt entlang des Sees, an dessen Ufer sich Udaipur schmiegt, war atemberaubend! Das Morgenlicht fiel auf die weißen Kuppeln der Tempel und Paläste und am Ufer entdeckten wir ein Liebespaar. Arm in Arm genossen die zwei den Anblick des Wassers und die Ruhe des jungen Tages.\nUdaipur ist ein beliebtes Ziel für die Flitterwochen. Bei der ersten gemeinsamen Reise nach der Hochzeit lernen sich die frisch verheirateten kennen.\nWir fuhren durch die herrliche, dschungelartige Landschaft Rajasthans. Vorbei an Männern, in weiß gekleidet und mit bunten Turbanen. Manchmal sitzen vier zusammen auf einem Motorrad. Wir überholten riesige Trucks, immer zu hupend, damit uns niemand übersieht. Wir sahen Kamelkarren, Ziegenherden und Schilder, die bezeugen, dass hier tatsächlich Tiger leben.\nVor Tigern habe ich keine Angst, wenn ich bei einem kurzen Stopp in die Büsche gehe. Tiger kommen nicht in die Nähe der Straße, tagsüber schon gar nicht. Aber ein anderes Wesen befürchte ich zwischen den trockenen Dornenbüschen – die Cobra.\nEinige Leute hier fangen die Giftschlangen, reissen ihnen die Zähne heraus und stecken sie in einen Bastkorb. Dann endet das königliche Tier als Touristenattraktion. Wenn eine Cobra mich also hockend hinter einem Busch entdecken würde, hätte ich sogar Verständnis für ein Racheakt an meiner Spezies.\nAuf unserem Weg nach Udaipur fing es plötzlich an zu Regnen und es dauerte nicht lange, da blieb unsere Rikscha zum ersten Mal stehen. Der Motor war feucht geworden. Zu dem Zeitpunkt ahnten wir noch nicht, dass sich ein Monsunregen über uns ergießen wird, wir alle zehn Minuten stehen bleiben und die letzten Kilometer unsere Rikscha in der Dunkelheit bis nach Ahmedabad schieben müssen.\nDoch auch diese Tortur haben wir heile hinter uns gebracht. Klitschnass sind wir angekommen und haben zur Belohnung im „Ritz“ eingecheckt. Das ist hier zwar kein Luxushotel, aber es gehört zu den besseren Unterkünften. Bei unserer Ankunft stand die gesamte Mannschaft des Ritz-Hotels an der Scheibe der Lobby und hat zugeschaut wie wir, wie zwei begossene Pudel, unsere völlig verdreckete Rikscha ausluden. Nagender wurde stinksauer. Das wurde auch nicht besser, als wir beim Abendessen kein Bier bestellen konnten. In Gujarat ist nämlich Alkohol verboten.\nAm nächsten Morgen dann der nächste Schreck! Ein Teil der Rikscha war gebrochen! So konnten wir nicht weiter fahren, sie wäre völlig instabil. Ein Tischler musste her.\nZuerst haben wir aber unsere Freunde von „AWAG“ besucht. Eine NGO (non-goverment-organisation: eine regierungsunabhängige Hilfsorganisation), die sich gegen Gewalt und für Frauen einsetzt. Wir haben die Leiterin, Sara – Ben, bei unserer ersten Recherchereise kennengelernt. Zur Vorbereitung dieser Reise sind wir nämlich ein Teil der Strecke bereits im April diesen Jahres abgefahren, damals mit Nagenders Auto.\nVon Sara – Ben haben wir erfahren, dass gewalttätige Demonstranten durch Ahmedabad ziehen und auch durch andere Teile von Gujarat. Insgesamt 2,7 Millionen Menschen sind auf den Beinen (in Indien herrschen ganz andere Dimensionen als im kleinen Deutschland ) – es handelt sich um einen Kastenkonflickt, der offenbar eskaliert.\nDie Regierung von Gujarat hat deshalb gestern im gesamten Staat das Internet lahmgelegt!!! Nagender meint, es solle damit verhindert werden, dass die Aufständischen Nachrichten verbreiten und noch mehr Menschen auf die Straße gehen.\nWir werden unsere Reiseroute etwas ändern müssen, um den wütenden Massen nicht zu begegnen.\nNach dem Besuch bei AWAG haben wir einen Tischler gefunden. Einen ganz besonders tollen. In einer Slumgegend hat er seinen Laden und er hat uns mir einem breiten Grinsen empfangen. Im löchrigen Unterhemd, schmuddeliger Anzugshose und schwarzen Schlappen hat er sich unter unsere Rikscha geworfen und losgelegt. Derweil hat sich die gesamte Nachbarschaft um unsere Rikscha versammelt. Wir wurden ausgefragt „ist die automatisch?“, „Was verkauft ihr“ , „seid ihr aus Südafrika?“ . Die Leute können kaum verstehen, dass ein indischer Mann und eine deutsche Frau zusammen reisen. Sie fragen, ob Nagender mein „Guide“ ist, wie viel er von mir bezahlt bekommt, ob wir verheiratet sind und ob Nagender zusätzlich auch noch eine indische Frau hat. Meistens antwortet Nagender nicht wahrheitsgemäß sondern so, dass alle zufrieden sind und nicht weiter fragen. 😉\nNach zwei Stunden war unsere Rikscha wieder heile und ist stabiler als vorher. Der Tischler arbeitete mit Herz und Hingabe. Er lebt in seinem Laden, hat kaum einen Cent übrig und dann wollte er von uns nicht einmal Geld haben. Stattdessen hat er uns auf ein kaltes Getränk eingeladen. „Das ist ein Geschenk von mir, weil ich mein Land so liebe“, hat er gesagt und gestrahlt. Wir waren sprachlos.\nZum Spaß ein paar Eindrücke von Freitagmorgen, VOR DEM REGEN 🙂


Schwimmhalle: Feuchteschäden vermeiden ISO-PLUS (pool)\nSchwimmhallen: Feuchteschäden vermeiden\nIn älteren Schwimmhallen war es durchaus üblich, dass sich an kalten Wintertagen an den Fenstern und in der einen oder anderen Ecke Feuchtigkeit niederschlägt. Heute kann das sicher verhindert werden. Dabei ist das Zusammenspiel von Bauphysik und Klimatechnik zu beachten. Wärmeschutz und Feuchteschutz gehen dabei Hand in Hand.\nIm praktischen Alltag bei der Planung von Schwimmhallen und Wellnessräumen wird oftmals gerätselt, welche bauphysikalischen Maßnahmen wirklich notwendig sind. Bei anstehenden Sanierungen wird oft gefragt, wo zuerst anzusetzen ist, um künftige Schäden auszuschließen. Wann ist eine Dampfsperre sinnvoll und was ist der richtige Wärmeschutz? Dabei werden Außendämmung und Innendämmung manchmal gegeneinander ausgespielt ohne die Gegebenheiten und die bauphysikalischen Fakten zu bewerten.\nDie Basis aller Überlegungen sind die gesetzlichen Vorgaben. Diese werden hinsichtlich des Wärmeschutzes durch die Energieeinspar-Verordnung (EnEV) geregelt. Der Neubau eines Wohnhauses mit Schwimmhalle wird also komplett nach EnEV-Vorgaben gedämmt. Dies ist in der Regel eine hochdämmende Tragkonstruktion und eine entsprechende Außenwärmedämmung. Der Bereich der Schwimmhalle hat ganzjährig eine um ca. 10 °C höhere Raumtemperatur und verursacht dadurch höhere Wärmeverluste als Wohnraum. Deshalb werden Schwimmhallen-Außenwände und -Decken mit einer innenliegenden Wärmedämmung mit Dampfsperre zusätzlich gedämmt. Dadurch reduzieren sich die Transmissionswärmeverluste der Schwimmhalle auf ein Minimum.\nInnendämmung ergänzt Außendämmung\nDiese Maßnahme bringt mehrere Vorteile speziell für den Schwimmhallen-Ausbau mit sich. Der Wärmeschutz wird auf Niedrigenergie-Niveau gebracht so verliert die Schwimmhalle kaum noch Wärme nach außen. Die Konstruktion bleibt auf Dauer trocken, da kein Wasserdampf in die Konstruktion eindringen kann. Die Dämm-Arbeiten erfolgen im Trockenbau, so dass kein nasser Innenputz an die Rohwände gebracht werden muss. Die Innenwände werden mitgedämmt, so dass der Wärmefluss in die nebenliegenden Räume minimiert wird und die gesamte Beplankung ist akustisch wirksam. Das bedeutet, dass mit einer Rundum-Beplankung der Schwimmhalle mit dem ISO-PLUS-SYSTEM in aller Regel keine zusätzlichen akustischen Maßnahmen notwendig sind. Das bewirkt u.a. der spezielle Schwimmhallen-Putz, der in systemgerechter Dünn-Beschichtung direkt auf die Alu-Dampfsperre appliziert wird. Eine spezielle Gewebe-Armierung sorgt für hohe Stabilität der Putzfläche. Ein Fliesenbelag ist ebenfalls möglich. Wichtig für die Schwimmbad-Sanierung: Die Dämmplatten lassen sich sogar auf einem bestehenden Fliesenbelag anbringen und dann individuell neugestalten. Die Dicke der Platten wird bei Bedarf von den ISO-Experten so festgelegt, dass die Flächen und die Ecken auf Dauer trocken bleiben und ein hoher Energieeinspareffekt gegeben ist.\nInnenwände zu anderem Klima z.B. Wohnraum oder Kellerraum werden aus mehreren Gründen in gleicher Weise mit gedämmt. Manchmal kann die Dicke der Wärmedämmung hier etwas reduziert werden. Die beiden wichtigsten Gründe liegen im zusätzlichen Wärmeschutz zu den Nebenräumen, die sich sonst gerne ungewollt aufheizen und in der Vermeidung von Wärmebrücken im Übergang zur Außenwand und zur Decke. Hier muss die nach DIN 4108 geforderte Schimmelpilzgrenze eingehalten werden ansonsten ist die Konstruktion nicht zulässig. Die Innendämmung mit Dampfsperre stellt die Erfüllung dieser Anforderung sicher.\nInnenwände innerhalb der Schwimmhalle (z.B. Trennwände zur Dusche) benötigen in aller Regel keine besondere bauphysikalische Behandlung. Die verwendeten Baustoffe müssen für Schwimmhallen-Klima geeignet sein, was bei massiven Mauern und Trockenbau-Wänden mit ISO-Feuchtraum-Paneelen gegeben ist.\nAn der Decke eröffnet die innenliegende Wärmedämmung mit Dampfsperre viele Möglichkeiten der Gestaltung und der Integration von Beleuchtung und sonstigen Installationen. Die nachträgliche Abhängung einer Teilfläche an der Decke wird gerne gewählt, um den Raum dann auch mit indirekter Beleuchtung im Höhenversatz eine besondere Note zu geben. Die technischen Details einer solchen Konstruktion sind als Regeldetails abrufbar, damit durch unüberlegte Durchdringungen nachträglich keine Überraschungen entstehen. Wichtig ist dabei auch, dass hier feuchtefeste gipsfreie Baustoffe für die Deckenfläche eingesetzt werden. Besondere Vorteile bietet das ISO-Feuchtraum-Paneel als 8 mm dicke Platte. Sie kann auch gebogen und im Versatz montiert werden und verdeckt dann als fugenlos verputzte Fläche alle Installationen für Wasser, Elektro, Lüftung usw.. Die Aufnahme von Beleuchtung und Lautsprechern ist wie im Trockenbau üblich realisierbar.\nBehaglichkeit ist gewährleistet\nDas feuchtwarme Schwimmhallen-Klima wird so reguliert, dass sich für den Badegast Behaglichkeit einstellt. Genauso wichtig wie die Raum-Temperatur und die Luftfeuchte ist die Oberflächentemperatur der Umgebungs-Flächen. Diese erhöhen sich bei besserem Wärmeschutz. Durch die innenliegende Zusatzdämmung liegt die Oberflächen-Temperatur auch in den Raumecken nur 1 – 2 °C unter der Raumtemperatur. Das bedeutet alle Flächen sind behaglich warm (28-29°C Oberflächentemperatur hat sonst nur die Fußbodenheizung im Wohnzimmer) und bleiben dadurch trocken. In der Praxis werden dabei großformatige Dämmplatten mit Aluminium-Kaschierung wie z.B. das ISO-PLUS-SYSTEM als innenliegende Dämmung verarbeitet.\nDiese Dämmplatten sorgen einerseits für bauphysikalische Sicherheit, andererseits können sie direkt mit einem systemgerechten Schwimmbadputz beschichtet werden, was für einen rationellen Ablauf der Arbeiten sorgt.\nEine so ausgestattete Schwimmhalle bietet beste Voraussetzungen für maximale Behaglichkeit und angenehmes Wellness-Klima. Ergänzend dazu muss das Klima über eine geeignete Lüftungsanlage konstant gehalten werden. Prinzipiell wird dabei zu einer Umluft-Anlage geraten, die, wie in der Grafik dargestellt, vom Boden an den Fenstern die warme Zuluft zuführt und in der Decke gegenüber den Fenstern wieder absaugt. Die überschüssige Feuchte aus dem Raum wird abgeführt, in dem die Luft in der Anlage unter der Ausnutzung des Wärmegewinns entfeuchtet wird. Dabei hat sich für private Schwimmhallen ein Klima-Bereich von 30-32°C und eine rel. Luftfeuchte von 55-65 % als sehr angenehme erwiesen. Die gewünschten Werte lassen sich vom Bauherrn individuell einstellen.\nWichtig ist, dass die gesamte Halle für diese Feuchtewerte ausgerüstet ist. Dies ist mit den beschriebenen Maßnahmen zur Wärmedämmung und Dampfsperre möglich. Einer angenehmen Nutzung der Schwimmhalle steht dann nichts mehr im Wege.\nNähere Informationen zu allen Aspekten der Schwimmhallen-Planung sind im Internet unter www.iso.de zu finden.\nVeröffentlicht in: pool Heft 57 - Frühjahr 2016


0.8 Handlungsbedarf besteht noch 2002 auf vielen Ebenen, (siehe auch Kapitel 3.2; 0.5 und 20) da...\n0.8 Handlungsbedarf besteht noch 2002 auf vielen Ebenen, da:\na) Fehlgeschlagene Rechtsnachfolge - Teilung, Zusammenschluss, Umwandlung von LPG, Gärtnerische Produktionsgenossenschaft, Kooperative Einrichtung. (Dokumentation I Seite 121, Dok. II Seite 363, Prof. Bayer, Jena und Dr. Wenzel in - 10 Jahre LwAnpG - Landwirtschaftlicher Verlag Münster 2000).\nb) Verletzung des öffentlichen Glaubens bei den Registergerichten auf Grund fehlgeschlagener Rechtsnachfolge - flächendeckend vom Erzgebirge bis zur Ostsee bei jedem Registergericht eine nicht geringe Zahl von Fällen - ca. 2000 bis 3000 LPG-Fälle.\nc) Auf Grund fehlgeschlagener Rechtsnachfolge und Grundstücksübertragung Verletzung des öffentlichen Glaubens, Grundbuchämtereintragung - flächendeckend - vom Erzgebirge bis zur Ostsee bei nahezu jedem Grundbuchamt mehrere (schätzungsweise 10 bis 100) Fälle.\nAusgehend von 5.000 LPGs und Gärtnerische Produktionsgenossenschaften und Kooperativen Einrichtung und einer Quote von 50 % fehlgeschlagener Rechtsnachfolge sind etwa 20.000 bis 30.000 Fälle falscher Grundbucheintragungen festzustellen.\nDa es gutgläubigen Erwerb gemäß Einigungsvertrag und Bekanntheit der Recht- sprechung seit mindest 1995 zur Rechtsnachfolge nicht eintreten konnte, sind die Grundbücher und Registereintragungen zu berichtigen und für die LPGs Liquidatoren zu bestellen.\nd) Auf Grund der Erfahrung - und Feststellung der rechtswissenschaftlichen Fakultät der Universität Jena - wurde die Vermögensauseinandersetzung nur zu einem Bruchteil tatsächlich nach Gesetz durchgeführt und ausgezahlt bzw. den LPG-Mitgliedern das Eigentum korrekt zugeordnet. Die damit verbundene Eigentumsverletzung entgegen eindeutiger gesetzlicher Regelung und gefestigter Rechtsprechung des Bundesgerichtshofs kann nicht auf Dauer fortbestehen. Eine der existenziellen Säulen unserer Rechtsordnung ist das Eigentumsrecht. Der Schutz des Eigentums. Dieses ist durch fehlgeschlagen Rechtsnachfolge, falscher Registereintragungen, falscher Grundbücher, Verletzung des öffentlichen Glaubens, Verletzung des Eigentumsrechts, Verletzung des Gläubigerschutzes - auch bezüglich der unkorrekten Vermögensauseinandersetzung - verletzt und in Gefahr - Artikel 14 Grundgesetz.\ne) Falsche, ungeprüfte Gebäudezuordnung durch die Oberfinanzdirektion trotz fehlgeschlagener Rechtsnachfolge und ohne Prüfung, trotz gefestigter Rechtsprechung verletzen die Sorgfaltspflicht. Zu Unrecht durchgeführte Bodenordnungsverfahren, obgleich infolge fehlgeschlagener Rechtsnachfolge das Gebäudeeigentum nicht auf die neu gegründeten Unternehmen übergegangen war, infolge Verletzung der Sorgfaltspflicht.\nf) Durchführung von notariellen Vermittlungsverfahren ohne Prüfung der Rechtsnachfolge und rechtmäßiger Gebäudeeigentumszuordnung.\ng) Verletzung bundesdeutschen Rechts durch Nichtbeachtung der Vorschriften der Vermögensauseinandersetzung nach LwAnpG und damit Nichtumsetzung des Einigungsvertrages - Verletzung unserer Rechtsordnung - Eigentumsordnung - Grundrechtsverletzung.\nh) In allen Fällen fehlgeschlagener Rechtsnachfolge - Teilungsbeschluss, Umwandlung - sind die Bilanzen seit 1992 nichtig, da das LPG-Vermögen nicht übergegangen ist - Verletzung des Gläubigerschutzes - Rücknahme des Bestätigungsvermerkes durch Wirtschaftsprüfer/Prüfungsverband.\ni) Bei Liquidation oder Insolvenz (Gesamtvollstreckung) eines neuen aber nicht Rechtsnachfolgeunternehmens Rückgabe des Vermögens an LPG statt Verkauf - Schadensersatz, Haftung. Da Rechtsnachfolge aber nicht geprüft wurde, erfolgte Verkauf von Vermögen der LPG das nicht in das Eigentum des neuen Unternehmens übergegangen ist. Nur wenn alle LPG-Mitglieder der LPG i.L. zustimmen, ist ein Verkaufsvertrag für alle bindend - kein LPG-Mitglied kann überstimmt werden - Gläubigerschutz.\nAufbewahrungsfristen - § 257 HGB - der Unterlagen/Verträge ab 1989/90 bis 2010 verlängern (Übergangsfrist im Sachenrecht bis 2020 ?) Verjährung § 3 b LwAnpG bis 2010 verlängern - Kapitel 1.14.\nRechtsgrundlage und Ansprüche der LPG-Mitglieder, ehemalige Mitglieder und ihrer Erben - auch bei nachträglicher i.L. - nicht schwächen - Gläubigerschutz. §§ 28, 36 und 37, 44, 51a und § 44 (2) (Vorkaufsrecht) LwAnpG.\nHaftung § 3a LwAnpG erweitern auf neue Unternehmen und ihre "Tochterunternehmen", die LPG-Vermögen in Besitz genommen haben. § 419 BGB alt, culpa in contrahendo (cic), §§ 278/179, 276 und 278 ff. BGB neu. Durchgriffshaftung, Verpflichtung zur Erfüllung aller Rechte und Pflichten gemäß LwAnpG (Sachenrecht, Schuldrecht) mit jedem Vermögensgegenstand.\nHaftung auch dritter Personen - Geschäftsleitung, Aufsichtsrat, Berater, Genossenschafts-Wirtschaftsprüfverbände - Kapitel 2.3.\nVerjährung § 3b LwAnpG einheitlich bis 2010 verlängern.\nAltschuldenerlass, soweit Ansprüche i. S. § 44 Abs. 1, Ziffer 1 LwAnpG nicht erfüllbar durch Altschuldenabzug/-tilung.\nKein Teilnahme am begünstigten Flächenerwerb und keine BVVG-Landpacht, wenn keine korrekte Rechtsnachfolge der LPG - auch "Tochtergesellschaften" nicht! Bei Einzelrechtsnachfolge - Kaufvertrag - wie 1 bis 5.\nQuote am Eigenkapital - § 44 (1) und (6) LwAnpG bei Gesamt- und Einzelrechtsnachfolge/ Kaufpreis gleichermaßen zu beachten - Kapitel 1.14.\nAlle Verfahrenskosten sind stets vom neuen Unternehmen und/oder Staat zu tragen!\nPassivlegitimation der "Tochterunternehmen" bzw. neuen Unternehmen - oben Ziffer 3 - schaffen, Haftungsrecht - hierfür eigene Rechtgrundlage schaffen - Durchgriff.\nKeine Förderung mehr, solang 1 bis 9 nicht abschließend geregelt und Verfahren anhängig sind oder mit Erfolg durchgeführt werden können.\nGesamtrechtsnachfolge i. S. LwAnpG oder Einzelrechtsnachfolge bei nachträglicher Liquidation unter Beachtung o. g. Ziffer 1 bis 9. Kein LPG-Mitglied kann überstimmt werden -Eigentums-, Gläubigerschutz!)\nPrüfung der Rechtsnachfolge von Amtswegen durch Gerichte! Registergerichte, Landwirtschaftsgerichte, Landgerichte, Oberlandesgerichte = Zuständigkeit regeln! - Sorgfaltspflicht, Amtshaftung.\nVereinbarungen - Verträge, § 44 LwAnpG, Schuldübernahme, auch sogenannter Tochtergesellschaften haften gesamtschuldnerisch - wer LPG-Vermögen übernimmt, haftet. Keine Rückforderung an LPG-Mitglieder bei i.L. Keine Wiederauflebung der Altschulden bei LPG i.L. - da der Staat hier ebenso versagt - zugestimmt - hat.\nKündigung vor 31.12.1991 - LPG-Mitgliedschaft und § 51a LwAnpG nehmen an i.L. nicht teil, sondern sind per Bilanz 01.07.1990/ 31.12.1990/30.06.1991 oder 31.12.1991 abzufinden.\nKosten der LPG i. L. sind vom Staat zu tragen - Kontrolle wie bei Insolvenz/ Gesamtvollstreckung = Gericht/ Mitgliederversammlung - Information, Offenlegung der Vermögensentwicklung.\nLiquidator von Amts wegen zu bestellen, wenn Rechtsnachfolge fehlt.\n- Insolvenz der neuen Unternehmen als Folge der LPG i.L. - Vermögen zurück an LPG i.L./ Kaufpreis gemäß § 44 (6) LwAnpG, Stand 31.12.91 - Zahlung - Az/ auf das Vermögen des LPG-Unternehmens\nEigentum - Besitz - §§ 985 ff. BGB - Herausgabeanspruch muss bei "Nachzeichnung der Umwandlung realisiert werden/ Kaufpreis und Pacht/Miete/Sicherungsübereignung - Nutzungsentgelt/Zinsanspruch ab 1992. Keine Verjährung, da absolute Rechte - keine Schlechterstellung der Mitglieder - Gläubigerschutz, Sorgfaltspflicht - Kapitel 20.\nGutgläubiger Erwerb ausgeschlossen - Preis/Erlös - Herausgabe.\nOFD - neue Zuordnung nach gerichtlicher Prüfung - Sorgfaltspflicht\nWeitere Prüfungen (Bodenordnung, Flächenerwerb, Altschulden, Sachenrecht, Bodenordnung, Kauf/Verkauf) nicht von gleichen Stellen - Ministerien - Länder - wie seither - Dokumentation I Seite 127, 76.\nBoden - Gebäudezuordnung an Bodeneigentümer = RN unendlich Artikel 14 Grundgesetz. Abriss - Entsorgungskosten sind vom LPG-Unternehmen oder Staat zu tragen.\nAuch seitherige "Nachzeichnungen" sind zu überprüfen § 44 (6) und (1) LwAnpG, Verjährung/ 2. Umwandlungswelle/Fusionswelle/ Teilungswelle/ Tochtergesellschaften "Privatisierung" = Bereicherung !! Sorgfaltspflicht und Gläubigerschutz ab 01.07.1990.\nZu § 49 (3) Im Übrigen werden die Ansprüche §§ 28 (2), 44, 36/37, 51a spätestens mit Ablauf des 31.12.1998 fällig. Beginn der künftigen Verjährungsfrist 01.01.1999.\nZu § 44 (6) und (1) Das in der Passiva der ordentlichen Bilanz enthaltene Eigenkapital gilt als Mindesteigenkapital. Stille Reserven sowie Wertänderungen §§ 36, 17 DM-Bilanzgesetz sind nachträglich zu berücksichtigen. Dies gilt auch bei nachträglicher Liquidation durch Verkauf - Einzelrechtsnachfolge - Wert 31.12.1991. Einzige richtige Konsequenz aus dem von dem LPG-Unternehmen und ihren Helfershelfern zu verantwortenden flächendeckenden Desasters ist die generelle Auflösung aller LPG-Unternehmen und ihrer "Tochtergesellschaften" unabhängig von Rechtsform/Größe und Wirksamkeit der Teilung/Zusammenschluss und Umwandlung. Die Mängel in der Rechtsnachfolge und Vermögensauseinandersetzung sind so tiefgreifend, flächendeckend, sind ein "juristischer Supergau", der beseitigt werden muss, vor allem auch um die Glaubwürdigkeit des Rechtsstaats, der Eigentums- und Rechtsordnung nicht weiter zu gefährden. Stand 1990! Gesamt- oder Einzelrechtsnachfolge, § 44 (1) und (6) LwAnpG, Gläubigerschutz zum Schutz des Eigentums, Sorgfaltspflicht gilt generell immer für die Handelnden - Amtshaftung - sofern das Vermögen nach Verlusterwirtschaftung und Insolvenzanmeldung verloren sein sollte.\nRechtsnachfolge bei weiterer Umwandlung/Fusion, Teilung in (2000 - 2002) ohne Rechtsnachfolge des neuen Unternehmens von 1991. Immer erst Prüfung aller Vorgänge ab 1990 - ebenso bei i.L./ Insolvenz - Pflicht des Registergerichts.\nEs kann verfassungsrechtlich nicht hingenommen werden, dass Verjährung eintritt ohne bundesdeutsches Recht umzusetzen ?!! DDR-LPG-Unrecht besteht fort, während die Rechte aus dem LwAnpG - bundesdeutsches Recht - , die Wiedervereinigung, verjährt.\nVerbot so genannter "stiller Abwicklung" ohne Liquidator, ohne Registergerichtskontrolle, Insolvenzgericht, ohne Mitgliederversammlung - Infor- mationsstand und Offenlegung der Vermögensentwicklung ab 1991.\nSchutz des Eigentums, Gläubigerschutz, öffentlicher Glaube, Sorgfaltspflicht auch der Gerichte/Registergerichte/Oberfinanzdirektion/Grundbuchamt.\nStrafrechtsfragen Generalbundesanwaltschaft muss prüfen, ob die fehlgeschlagene Rechtsnachfolge und ihre Folgen als Konsequenz auf organisierte Zerstörung der Rechtsordnung abzielt - systematische Zerstörung des öffentlichen Glaubens und der Eigentumsordnung. Es gibt in den neuen Bundesländern kaum ein Registergericht, bei dem der öffentliche Glaube nicht durch falsche Eintragungen (Rechtsnachfolge fehlgeschlagen), unter Umständen hundertfach, verletzt ist - LPG-Register/ Handels-, Genossenschaftsregister. Es gibt in den neuen Bundesländern kaum ein Grundbuchamt, bei dem der öffentliche Glaube nicht durch falsche Eintragung ohne Rechtsgrundlage verletzt ist - fehlgeschlagene Rechtsachfolge. Es gibt in den neuen Bundesländern keinen Kreis, kein Bodenordnungsamt, kein Amt für Landwirtschaft, bei dem die Verletzung des Eigentumsrechts nicht bekannt war und ist und hingenommen wird - ohne Konsequenzen durch die verantwortlichen Ministerien. Es gibt in den neuen Bundesländern kaum ein Handelsregister dem keine nichtigen Bilanzen offengelegt wurden, da ohne Rechtsnachfolge das Vermögen bei der LPG geblieben ist.\nNicht wenige verantwortliche - (verantwortungslose, illusorische) - Politiker glauben, die Probleme "aussitzen" zu können, obgleich es hier weder rechtlich noch moralisch eine "Heilungschance" gibt. Der Rechtsstaat hat bereits großen Schaden genommen, hat viel Vertrauen verloren. Der öffentliche Glaube ist im Handelsregister/Registergericht und Grundbücher in tausenden Fällen gestört. Die Sorgfaltspflicht wurde von dem verantwortlich Tätigen in tausenden Fällen verletzt. Der Gläubigerschutz ist in Tausenden Fällen verletzt. Haftungsfragen drängen sich zunehmend auf. Wer will da noch investieren, wem kann ein Arbeitsplätze schaffender Unternehmer da vertrauen - Kapitel 20.


Die "Association for progressive Communications"\nAPC: Ein Netz für Bürgerrechte weltweit\nAus mehreren nationalen Initiativen für Computernetze, mit denen Menschenrechte und soziale Verbesserungen für Länder der "Dritten Welt" befördert werden sollen, wurde 1990 die "Association for Progressive Communications (APC)" offiziell gegründet. Der Grundstein wurde aber schon fünf Jahre früher in den USA gelegt, wo das Institute for Global Communications sein "PeaceNet"-Projekt begann. Später kam das "EcoNet" mit umweltpolitischer Ausrichtung hinzu. Parallele Entwicklungen gab es in England ("GreenNet"), Schweden ("NordNet") und Kanada ("The Web"). Ziel der Arbeit: Förderung gesellschaftlichen Wandels durch kooperative lokale und globale Computervernetzung. APC unterstützt den Aufbau und Betrieb von Netzknoten auf der Südhalbkugel der Erde und in Osteuropa.\nIn Deutschland wird die APC vom "ComLink e.V." mit Sitz in Hannover getragen. Wie "Kommunikation und Neue Medien" ist der "ComLink e.V." Mitte der 80er Jahre aus dem Zusammenschluß von eher umweltbewegten mit eher sozialistisch-/linken MailboxbetreiberInnen entstanden. Sein Arbeitsschwerpunkt liegt aber in der globalen Vernetzung im Rahmen der APC, nicht dagegen wie beim /CL-Netz und KuNM in der nationalen Verbreitung politischer Konferenzen. Darum sind die Namen so ähnlich, aber die Bedeutung so verschieden.\nDie APC-Foren sind äußerst vielfältig. Die Kürzelsprache der Brettnamen läßt sich nur von guten Kennern auflösen. Teilweise lassen sich jedoch die Ursprünge der einen oder anderen Hauptrubrik erkennen: "GN" beispielsweise steht für "GreenNet", den englischen Teil der APC. "Comlink" zum anderen steht für den deutschen Zweig. Daneben gibt es für beinahe jede Mitgliedsorganisation einen Brettbaum. Die Mitglieder der APC sind (1995): Nicarao (Nicaragua), AlterNex (Brasilien), Pegasus (Australien), Chasque (Uruguay), GlasNet (Rußland), ComLink (Deutschland), EcuaNex (Ecuador), Gluk (Ukraine), Ipanex (Spanien), SangoNet (Southern Africa NGONet), Wnami (Argentinien), Colnodo (Kolumbien), LaNetTa (Mexico), Histria (Slowenien), Planet NZ (Neuseeland), Econnect (Tschechien) und Knoopunt (Belgien). Zusätzlich gibt es etwa 50 Partnerorganisationen der APC in vielen Ländern Afrikas und Asiens.\nDie Sprache in den Brettern ist nicht einheitlich - grundsätzlich wird Englisch verstanden, aber je nach Forum vorwiegend in der Sprache des Herkunftslandes geschrieben. Für uns in Europa hat das gelegentlich den Nachteil, daß einige Zeichen von den beteiligten Computersystemen verhackstückt werden. Portugiesische Sonderzeichen sehen auf einem Rechner, der mit einem deutschen oder bloß kontinentaleuropäischen Zeichensatz konfiguriert ist, eben manchmal seltsam aus.\nBesonderheiten: Die APC ist eine von den Vereinigten Nationen anerkannte Non-Gouvernmental-Organization (NGO). Sie wird von den UN gefördert und hat Beratungsstatus Kategorie 1 - was immer das in der Hackordnung der UN zu bedeuten haben mag. Die APC hat eine Charta aufgestellt, hat ihren offiziellen Sitz in Rio de Janeiro und ein Büro in San Francisco. Die Mitgliedsorganisationen führen einen nach Umsatz gestaffelten Beitrag an die Zentrale ab. Beschlüsse werden auf Delegiertentreffen und im APC-Council gefaßt.\nZuständig: Carsten Jenner.


Review: Seapoint Boutique Hotel Mauritius | cape of happiness\nReview: Seapoint Boutique Hotel Mauritius\nunser Urlaub auf Mauritius im Seapoint Boutique Hotel war unglaublich schön und ich ertappe mich regelmäßig dabei, wie ich mich wieder an diesen schönen Ort in Norden der Insel zurück träume. Einen großen Anteil an dieser schönen Erinnerung hat vor allem unsere tolle Unterkunft, das Seapoint Boutique Hotel (in Pointe aux Cannoniers), in dem wir die 11 Tage wirklich sehr genossen haben. Aus diesem Grund möchte ich euch das Seapoint Boutique Hotel gerne vorstellen.\nDie Hotelanlage ist wunderschön. Mit weniger als 30 Zimmern in 2-stöckigen Häuschen ist das Hotel sehr exklusiv. Eben ein Boutique Hotel. Herzstück der Anlage ist der Infinity Pool mit bequemen Liegen und noch gemütlicheren „Liegesäcken“ rundherum. Der Blick von all diesen Plätzen, von denen immer genug zur Verfügung stehen, ist wie gemalt. Der Strand direkt am Hotel ist zwar nicht ganz so beeindruckend, wie die besten der Insel, aber dennoch sehr ruhig und schön. (Meine Strand-Favoriten findet ihr hier: capeofhappiness.de/die-schoensten-straende-auf-Mauritius) Bedenken sollte man die Lage des Hotels. Da es im Nord-Osten der Inseln liegt, kann es hier in den Winter-Monaten (Mai-September) schon einmal windig sein. Im November & Dezember ist daher meiner Meinung nach die beste Reisezeit!\nVor allem aber ist es das Team, das unseren Aufenthalt sehr besonders gemacht hat. Schon bei der Ankunft ist man individuell auf uns eingegangen. Das Frühstück war bereits für uns vorbereitet, obwohl wir deutlich vor der normalen Frühstückszeit im Hotel angekommen sind. Auch durften wir ein Zimmer nutzen, bis unseres fertig war, um uns frisch zumachen. Auf diesen angenehmen Service konnten wir über die ganze Zeit des Aufenthalts zählen. Die Mitarbeiter haben uns förmlich jeden Wunsch von den Augen abgelesen, waren äußerst zuvorkommend und lieb. Darüber hinaus hat das Team auch die Organisation aller gewünschten Ausflüge für uns übernommen – falls ihr mal hinfliegt, richtet bitte liebe Grüße an Nasir aus ;).\nDie Zimmer sind eine Wucht. Wir hatten das große Glück, dass wir ein Deluxe Doppelzimmer gebucht haben. Diese sind etwas geräumiger als die normalen Zimmer und verfügen über eine schöne Terasse, inkl. Blick aufs Meer. Es ist schon traumhaft, wenn man morgens aufwacht, direkt auf das Meer schauen kann und in nur 3 Schritten am schönen Infinity Pool steht. Aber das ist nicht alles. Das Bett super bequem, stylische Möbel und moderne, cleane Dekoration und ein offenes Bad, das mir persönlich sehr gut gefallen hat. Einziges Mini-Manko: Das (kostenfreie) WLAN war nicht so stabil und TV-Programme ließen ein wenig zu wünschen übrig, aber ganz ehrlich, wer braucht das schon im Paradies?!\nBesonders schwärmen tue ich nach wie vor von der kulinarischen Qualität des Hotel-Restaurants „le Hublot“. Ganz. Großes. Lob. Jeden Abend gab es ein 3-Gänge-Menü. (Falls einem dieses oder Teile davon nicht zusagen, kann man mit Gerichten der Karte tauschen). Stets ein gelungener Mix aus lokalen Spezialitäten und internationaler Küche. Das Highlight der Karte war für mich der Choco Mud Cake zum Dessert. Ich könnte noch länger erzählen vom leckeren Burger zum Lunch am Pool, Sushi, süßen Crepes zum Frühstück und vor allem von den frischen Früchten. So eine leckere Ananas habe ich noch nie gegessen!\nNun, ein paar Wochen nach dem Urlaub, sind wir noch nachhaltig begeistert von unserem schönen Urlaub auf Mauritius im Seapoint Boutique Hotel und können es euch nur wärmstens empfehlen! Falls ihr ein wenig neugierig geworden seid: Wir haben das Seapoint Boutique Hotel über booking.com gebucht. Dort findet ihr noch mehr Informationen und Details zur Kategorie, Lage und Preisen.\nWenn ihr noch mehr erfahren möchtet, freue ich mich über eure Fragen in den Kommentaren!\n← Die schönsten Strände auf Mauritius\nRezepttipp | Apfeltaschen →


Zum Teufel mit der Troika: Portugal demonstriert\nVeröffentlicht von Friedensrat (admin) am Mar 03 2013\nâ–º neues deutschland 02.03.2013\n»Zum Teufel mit der Troika«: Portugal demonstriert\nErneut Hunderttausende gegen Spardiktat und konservative Regierung auf der Straße\nLissabon (Agenturen/nd). Hunderttausende Menschen haben am Samstag in Portugal gegen die Sparpolitik der Regierung und der internationalen Kreditgeber protestiert. Der Protest richtete sich insbesondere gegen die strikten Auflagen der Troika aus EU, Internationalem Währungsfonds und Europäischer Zentralbank. Zu den Demonstrationen hatte die Initiative „Zum Teufel mit der Troika“ aufgerufen, die im September 2012 in Lissabon eine der größten Kundgebungen in der Geschichte des Landes mit etwa einer Million Menschen organisiert hatte.\n„Troika und Regierung raus“, „Portugal an die Wahlurnen“ und „Wahlen jetzt“ gehörten zu den Parolen auf den Spruchbändern. „Die Kundgebungen sind ein Misstrauensvotum der Bevölkerung“, hieß es in einem Manifest, das auf der Demonstration in Lissabon verlesen wurde. „Jetzt ist für die Regierung die Zeit gekommen abzutreten.“\nNach Angaben der Veranstalter nahmen an den Kundgebungen in mehr als 30 portugiesischen Städten insgesamt 1,5 Millionen Menschen teil. In Lissabon sollen es mehr als 600 000 und in Porto rund 400 000 Demonstranten gewesen sein. Die Online-Zeitung „publico.pt“ schrieb, dass die Ziffern wohl übertrieben seien. Die Polizei gab zunächst keine Teilnehmerzahlen bekannt.\nZahlreiche Organisationen hatten die Demonstrationen unterstützt. Dazu gehörten der Gewerkschaftsdachverband CGTP, die Parteien der Linken und zahlreiche Berufsverbände. Bei dem Protestmarsch in Lissabon sangen die Demonstranten die Hymne der Nelkenrevolution von 1974, die Portugal den Weg zur Demokratie ebnete.\nDas krisengeschüttelte Portugal hatte 2011 eine internationale Finanzhilfe in Höhe von 78 Milliarden Euro erhalten, im Gegenzug akzeptierte die Regierung des liberal-konservativen Ministerpräsidenten Pedro Passos Coelho tiefgreifende Reformen und einen strikten Sparkurs.\nIm vergangenen Jahr wurden die Löhne und Renten gesenkt, in diesem Jahr werden den Portugiesen allgemeine Steuererhöhungen auferlegt. Vier Milliarden Euro sollen über eine „Staatsreform“ eingespart werden, die den derzeit in Lissabon weilenden Vertretern der Troika vorgelegt werden soll. Die portugiesische Wirtschaft schrumpft in diesem Jahr voraussichtlich um zwei Prozent, die Arbeitslosenquote erreicht einen Rekordwert von 16,9 Prozent.\nZuletzt geändert am: Mar 06 2013 um 2:33 PM


Ich fahre jetzt ungefähr seit 2 Monaten in der Fahrschule. Das Fahren an sich macht mir total spaß. Aber:\nIch habe generell etwas angst vorm Autofahren. Ich hab immer angst das ich einen Unfall baue oder irgendwo dagegenfahre. Ja ich weiß das sowas eigentlich fast unmöglich ist weil der Fahrlehrer nebendran sitzt. Aber die Angst ist dennoch da.\nNoch dazu bin ich Emetophobiekerin (angst sich übergeben zu müssen). Ich weiß das ich mich nicht übergeben muss aber das will nicht in meinen Kopf rein. Und das dazu macht mich auch noch nervös.\nIch habe morgen meine 7. Fahrstunde und würge das Auto immernoch 5-6 mal ab in der Stunde. Weiß jemand einen Rat wie ich diese nervosität in den Griff bekommen kann?\nDie Emo verschwindet meist nach 5 Minuten da ich dann abgelenkt bin. Aber die angst vorm Fahren bleibt....\nWoher bekomm ich diese Angaben?\nGreift die Emo denn in dem Moment, in dem du im Auto sitzt? Das ist wohl das geringere Problem, da du ja sagst, es verschwindet durch die Ablenkung.\nIch glaube, ehrlich gesagt, dass deine Angst normal ist. Du bist einfach noch sehr unsicher was das Fahren betrifft und dann hat man eben Angst Fehler zu machen oder einen Unfall zu bauen. Du solltest versuchen etwas ruhiger an die sache ran zu gehen, immerhin bist du noch in der Lernphase, da sind Fehler ganz normal. Dein Fahrlehrer sitzt nebendran und hat alles im Blick, da kann so gut wie nichts passieren\nwahrscheinlich muss da einfach etwas Routine in die Sache reinkommen, dann wirst du automatisch sicherer!\nHast du denn auch Angst, dass jemand anderes z.b. auf dich zufahren könnte oder geht es grundsätzlich nur um Fehler, die du machen könntest?\nOh Gott, mir ging es identisch wie dir.\nAber schon nach ein paar Stunden hab ich mich einfach immer sicherer gefühlt dabei. Du fährst ja nun schon seit 2 Monaten, was meint denn dein Fahrlehrer so zu deinen Skills? Bist du eher jemand, der sich da leicht tut oder klappts noch ganz und garnicht? Ich muss dazu sagen, ich hatte vielleicht ein kleines Naturtalent, da ich wirklich schnell gelernt habe und dadurch ist die Nervosität auch ein bisschen verschwunden, aber ich kenne Leute, die haben sehr lange gebraucht und auch das ist keine Schande. Ich würde dem Fahrlehrer sagen, dass dich die Nervosität plagt, wenn ihr unterwegs seid. Er hatte solche Fälle schon hunderte Male neben sich sitzen und kann dann vielleicht anders mit dir umgehen.\nErst mal danke für die Antworten. Naja es geht eher darum ob ich einen Unfall baue. Aber angst das jemand in mich reinrasen könnte weil ich nicht richtig aufgepasst habe, habe ich auch.\nAlso meine 2+3 Std hatte ich bei einem andren Fahlehrer aber auch von der selben Fahrschule. Bei dem bin ich einen Berg hoch und runter gefahren ohne ein einziges Problem. Der jetzige ist total nett und auch lieb aber ich weiß nicht irgendwie hat der manchmal ne hektische Art an sich die mich dann eben nervös macht.\nDer andre Fahrlehrer hat mich gelobt das ich in der 2. und 3. Fahrstd schon so gut fahren kann. Aber immer wenn ich bei dem jetzigen bin bin ich total nervös.\nDas Problem ist das der andere nur so ein Aushilfsfahrlehrer ist. Der ist nicht immer da also würde wechseln nichts bringen. Naja also das mit der Emo ist am Anfang schon sehr stark. Nicht immer aber meistens gehts dann wieder weg weil ich ja total konzentriert und abgelenkt bin.\nGibts denn in der Fahrschule keine anderen Fahrlehrer sonst? Dann könntest du ja einfach zu einem anderen wechseln. Ist ja keine Schande, mit dem einen nicht zurecht zu kommen...\nEs gibt noch 2 bei dem einen (Stefan) war ich schon. Das ist der totale Checker der ist nur an den Weibern interessiert und starrt dich an. Der andere (Lothar) ist sehr sehr streng. Mein Fahrlehrer ist ja nett ich komme ja mit ihm zurecht. Hab ich ja nicht gesagt das ich das nicht tue. Aber ich wäre auch bei einem anderen Fahrlehrer nervös weil ich ja angst vorm Autofahren haben nicht vor meinem Fahrlehrer. Nur manchmal macht mich seine hektische Art noch nervöser. Aber genau dagegen will ich etwas finden gegen die Fahr angst und dann gegen die nervosität.\nMit der Zeit wird die Angst bestimmt etwas weniger, weil du dich automatisch sicherer fühlen wirst. Du kannst dann besser einschätzen wie groß dein Auto ist, wie schnell die Lenkung reagiert und so weiter. Du wirst merken, dass du mehr und mehr Kontrolle bekommst.\nAnsonsten versuch dir immer wieder ins Gedächtnis zu rufen, dass du der Fahrlehrer eingreifen muss und wird, wenn es brenzlig werden sollte. Dass eigentlich ja garnichts passieren kann und selbst wenn er mal eingreifen muss, ist das nicht deine "Schuld", denn du bist ja die Anfängerin.\nDass man eventuell sagt, man will nur mit dem Aushilfslehrer fahren? Wenn er nicht immer da ist, aber hin und wieder, kann man sich ja vielleicht die Termine so legen lassen, dass der da ist, wenn man dran ist?\nHmm ja das könnte ich machen auch wenns mir dann ein wenig unangenehm wäre wegen dem andren Fahrlehrer der wird sich dann auch denken das ich ihn nicht mag oder so was ja aber nicht stimmt er ist nur etwas hektisch un der andere gaaaanz ruhig und cool gibt hinweise aber das wars dann auch.\nDeine Angst zu erbrechen macht mich zudem stutzig. Woher kommt diese Angst? Musstest du dich früher bei Autofahrten oft übergeben, bei denen du Beifahrer warst?\nDiese Angst kann dir recht einfach genommen werden, falls das Erbrechen aufgetreten ist, wenn du nicht selbst gelenkt hast.\nDu sagst, diese Angst würdest du nicht verspüren, weil du dich beim Fahren konzentrierst.\nDas ist aber garnicht der Grund dafür. Wenn du fährst, dann guckst du nach vorne, in die Richtung, in die du fährst. Sitzt du auf der Rückbank, dann guckst du seitlich aus den Fenstern und dir wird schlecht, weil die Landschaft von links nach rechts an dir vorbeifährt. Deine Blickrichtung hat mit Richtungswechseln des Fahrzeugs nichts zu tun.\nBeim selbst fahren ist das aber nicht so. Du richtest deinen Blick nach vorne und guckst nicht permanent zur Seite.\neine Emetophobie tritt nicht nur in einer bestimmten Situation auf, sondern ist da. Sprich: Das hat sicher nichts nur mit dem Autofahren zu tun\nErst mal danke für deine Antwort. Nein also die Emetophobie ist wie geschrieben eine Phobie in bestimmten Situationen. Alleine Autofahren habe ich 0 Probleme. Habe schon ein paar mal mit meinem Freund geübt im Feldweg :schuechte. Alles Top. Ich mag meinen Fahrlehrer und die Fahrschule auch. Er hat eben manchmal eine hektische Art an sich die ich manchmal auch verstehen kann. Meine grösste Angst ist eben das ich irgendwo gegen fahr oder einen Unfall baue oder sonst einen großen Fehler mache.\nDas mit der Emetophobie ist so das ich es allgemein nicht mag wenn ich mit "fremden" im Auto sitzen muss. Ich kenne meinen Fahrlehrer jetzt zwar gut aber mich vor ihm übergeben zu müssen wäre mir sehr peinlich. Ja sowas ist nicht schlimm sowas passiert. Ich muss mich auch nicht übergeben. Das weiß ich. Aber es ist nun mal eine Phobie. Mehr Angst habe ich eigentlich davor das mein Fahrlehrer morgen wieder so hektisch ist.\nEin Beispiel vom letzten mal (welches ich vollkommen verstehen kann):\nIch bin mitten in der Stadt gefahren. Ok sie ist nicht sehr groß aber der Verkehr ist für einen Anfänger dennoch verwirrend. Ich sollte über die Strasse fahren ok hab ich gemacht. ABER ich habe mal wieder das Auto warum auch immer mitten auf der Strasse abgewürgt. Alle blieben stehen. Nur dieser besch*** Laster nicht der von rechts kam. Der wollte einfach nicht anhalten.\nIch hab dieses blöde Auto aber nicht mehr anbekommen dann wurde mein Fahrlehrer verständlicher weise nervös.\n"Mach das Auto an!" "Schnell!!" "Jetzt mach doch schnell!!"....\nUnd dann musste ich meine Füße wegmachen und er hat das erledigt. "Dann muss ich das jetzt machen mach deine Füße weg mach sie weg sonst kommen wir hier nie runter!!"... Das hat mich so nervös gemacht wie er gemacht hat und was er gesgat hat das ich GAR NICHTS mehr hinbekommen habe. Aber ist ja klar das er schiss bekommen hat kann ich verstehen. Aber genau diese Hektik wenn ich irgendwas falsch mache kann ich nicht ab da werde ich total kirre. Das ist eigentlich die grösste angst genau das was mich nervös macht.\nWeil wenn mich niemand nervös macht wie der Aushilsfahrlehrer dann kann ich nen Berg hoch und runter fahren mit einer sehr sehr schmalen Strasse parke ein ohne hilfe fahre rückwärts ohne hilfe etc.. Aber was soll ich dann machen wenn er wieder so hektisch wird? Wie soll ich dann damit umgehen? Ich meine ich kann ihm nicht verbieten in so einem Moment so hektisch zu reagieren. Aber es ist auch so manchmal wenn ich vergesse den Schulterblick zu machen...Er ist echt nett und meint das nicht böse er schreit auch nicht. Ach keine Ahnung vielleicht bin ich zu empfindlich??\nich hab nur den ersten post richtig gelesen, über den rest nur sehr grob drübergeflogen. man verzeihe mir, wenn ich jemanden wiederhole\ndie angst vor dem autofahren gibt sich vermutlich dann, wenn du routine hast. also wenn du deine fähigkeiten hinter dem steuer einschätzen kannst, weißt wie sich das auto verhält, und wenn du weißt, dass du herr der lage bist.\ndeshalb würde ich dir empfehlen, dich durch die fahrschule zu kämpfen, und danach so viel wie möglich ins auto sitzen und jede gelegenheit nutzen, selbst zu fahren. auch wenn du erstmal angst hast!\nwenn du nach der fahrschule versuchst, das autofahren zu meiden, dann wird es niccht besser werden!\neventuell hilft es dir, wenn du den fahrlehrer ins vertrauen ziehst, und ihm zumindest die angst vor dem fahren erzählst. (die angst vor dem erbrechen kannst du ja erstmal auslassen)\nAlso ich habe ihm gestern von meiner Angst erzählt. Er meinte er hatte das schon gemerkt das ich immer so nervös bin aber das brauche ich nicht. Er hat gesgat dieses hektische versucht er zu vermeiden er hat nicht gewusst das mich das noch extra nervös macht. Hab gestern auch nur einmal abgewürgt . Er meinte ich kann gut fahren aber solle eben jetzt viele Fahrstunden hintereinander nehmen und nicht immer eine Woche pause machen. Naja ich war krank dafür konnte ich ja nichts aber er hat recht. Die Angst ist zwar noch da aber nach gestern gehts mir ein wenig besser da er jetzt von meiner Angst weiß.\nich würde sagen dagegen hilft nur fahren, immer wieder. evtl. mal mit deinen eltern oder einem freund auf einen verkehrsübungsplatz gehen.\nmir hats sehr geholfen einfach auf einem eingezäunten parkplatz zu üben (auf öffentlichen ists verboten!). Einfach mal sehen dass man mit dem auto auch klar kommt ohne dass der fahrlehrer eingreifen kann. dann haste anshcließend auf jedenfall weniger angst wenn er noch daneben sitzt.\nUnd - auch bei der Emetophobie, die hab ich nämlich leider auch- hilft es mir persönlich darüber nachzudenken wovor ich genau angst habe und zu schauen woran es liegen könnte. Und die konsequenzen was wirklich passieren würde wenn etwas eintritt. beispiel autofahren- und wenn du irgendwo gegen fährst, was wäre so schlimm daran? Schäden am auto dürften dich kaum kümmern weil der fahrlehrer ja hätte eingreifen können. das hat für dich also keine konsequenzen. Und selbst wenn kann mans als erfahrung verbuchen\nAlso wegen der Emetophobie denke ich schon nach warum ich angst habe. Und ich habe eben angst das mir während der Fahrt schlecht wird aber ich nicht anhalten kann wegen dem Verkehr zum Beispiel. Auch die 2 Autobahnfahrstunden werden nicht so schön werden denn ich hasse es schnell zu fahren . Aber egal ich werde das schon schaffen ^^. Ich freue mich jetzt sogar schon wieder auf den Montag da habe ich wieder eine Fahrstunde das ist doch mal ein gutes Zeichen ^^.


TomTom Runner Cardio GPS-Sportuhr schwarz/rot : Funktioniert gut, aber klobig – Mykel Jostan Bewertungen und Selektionen blogs\nHome Running GPS-Geräte TomTom Runner Cardio GPS-Sportuhr schwarz/rot : Funktioniert gut, aber klobig\nMay 2, 2019 Running GPS-Geräte\tComments Off on TomTom Runner Cardio GPS-Sportuhr schwarz/rot : Funktioniert gut, aber klobig\nTomTom Runner Cardio GPS-Sportuhr schwarz/rot : Funktioniert gut, aber klobig\nGps ist sehr genau, bedienung sehr leicht. Akku könnte stärker sein, aber was solls. Über nacht laden und fertig. Hält auf jeden fall für mehrere läufe. Kann nicht verstehen wie sich leute hier über den akku aufregen und deshalb nur 3 sterne geben. Wer fehler sucht der findet auch. Vllt einfach mal zufrieden sein mit dem was man hat ??.\nIch habe die uhr jetzt seit knapp 4 monaten im mehrmals wöchentlichen einsatz auch zu wettkämpfen. Sie ist durchaus brauchbar, und von der akkulaufzeit her bin ich zufrieden,allerdings stimmt das durchschnittliche tempo teilweise überhaupt nicht. Ob dies am gps liegt kann ich allerdings nicht sagen. Es ist absolut ärgerlich, wenn im wettkampf hier ein falsches durchschnittliches tempo angezeigt wird, und man sich vom lauftempo danach richtet. Ebenso ist mir aufgefallen, da ich bei einer anderen app die daten beim synchronisieren auch hochlade, dass dort komplett andere rundenzeiten stehen. Bsp steht bei tomtom 4:13 und bei endomondo dann 4:17. Alles in allem wohl nicht ganz ausgereift.\nHallo an alle die sich gerade für diese uhr interessieren und nach einer brauchbaren und ehrlichen bewertung suchen. Ich habe mich im internet in zahlreichen artikeln über diese uhr kundig gemacht und mir das schwarze modell besorgt. Nach den üblichen einstellungen und dem erstellen eines nutzerkontos ging es auch schon los. Der gps empfang ging schnell, der puls wurde angezeigt und die funktionen konnten beim laufen getestet weden. Ich möchte es kurz machen, alles klappte und ich habe deshalb das weiss grüne modell für meine freundin hier gekauft, da ihre polar uhr den geist aufgibt und der brustgurt eh schon immer gestört hat. Ich nehme an, dass sich ihre erfahrungen mit den meinen decken werden und diese sind durchweg positiv. Es gibt sicher auch andere ähnliche produkte und es wird immer menschen geben die sich an irgendwelchen dingen stören aber die uhr hält ganz genau das was der hersteller angibt. Was die akkulaifzeit angeht kann ich recht wenig sagen, das ist eine individuelle sache und kann gar nicht objektiv wiedergegeben werden, macht eure erfahrungenfür diese uhr gebe ich eine klare kaufempfehlung aber ich rate auch sie in natura anzusehen und anzulegen.\n+ gps ziemlich genau, wird rel. Schnell gefunden- auch im wald. Design+ handling mit dem 4-wege-schalter funktioniert gut – kein touch, also auch gut mit handschuhen steuerbar+ hf-sensor scheint genau zu arbeitenund jetzt das ganz große minus:— schwache software: keine möglichkeit online/in der app seine aktivitäten zu bearbeiten, re-upload der aktivitäten (wenn auf mysports gelöscht) von der uhr auf pc/smartphone-app funktioniert nicht. – hier wäre ein offizielles statement interessant)auf der uhr keine möglichkeit aktivitäten zu löschen, relativ geringer speicher- aktivitäten können nicht auf runtastic direkt geladen werden- displaybeleuchtung geht zu schnell nach der aktivierung (durch druck) wieder weg (ca 3 sek).\nDiese laufuhr gefällt mir bis heute super. Vor allem, dass man keinen brustgurt mehr tragen muss ist sehr angenehm. Die herzfrequenz ist ziemlich genau. Bei meiner sportmedizinischen untersuchung waren es maximal 2 herzschläge unterschied. Hat alle funktionen die ich brauche und auch wenn’s mal etwas stärker regnet macht die uhr nicht schlapp. Wer noch nebenher musik hören will sollte sich den nachfolger kaufen.\nEs ist das erste mal, daß ich eine solche uhr mit gps und pulsmesser gekauft habe. Die installation geht einfach, jetzt muß ich sie nur noch in aktion ausprobieren. Die uhr ist wirklich flach und leicht und einfach abzulesen.\nWer zuverlässige und genaue pulsmessung ohne brustgurt will – kaufen; wer eine gps kartenaufzeichnung der freizeitakivität will – kaufen. Schnelles finden der gps sateliten (max. Was wirklich schade ist, dass bei pausen keine autom. Unterbrechung erfolgt, sondern dies manuell erfolgen muss. Da könnte tomtom die software nachbessern. Man muss nur entscheiden ob für die persönlichen aktivitäten die runner cardio (nur laufen) ausreichend ist oder die multisport für verschiedene sportarten von nöten ist. Schwimmen hab ich nicht probiert.\nZur uhr selber ist den vorherigen rezensionen nicht mehr viel hinzuzufügen, nur bei etwas ambitionierterem training ist die anzeige für die aktuelle pace nicht zu gebrauchen, bei einheiten mit tempowechsel braucht die anzeige fast einen kompletten kilometer um die neue geschwindigkeit anzuzeigen, bei intervallen über 400m geht garnichts. Meine alte garmin fr 305 hat das alles super mitgemacht. Ich werde nun die garmin vivoactive hr für meine zwecke auf herz und nieren prüfen. Die tomtom habe ich gekauft weil man keinen brustgurt zur pulsmessung braucht, der hat bei mir bei längeren einheiten heftig gescheuert. Update: nach software neuinstallation geht es etwas schneller, aber für die kurzen, schnelleren einheiten trotzdem noch um einiges zu träge.\nBin jetzt seit 3 monaten mit der uhr 2 – 3 mal pro woche unterwegs, sowohl bei regen als auch bei schwüler hitze. Hat bislang einwandfrei funktioniert, mit korrekten daten (vergleich mit mitläufern, die andere system haben). Synchronisation mit i-phone geht fast von selbst 3. Sehr gut ablesbar (bin lesebrillenträger). Aber: mag mein i-pad nicht, hängt sich gerne auf, resetknopf gibt`s nicht. Man muss das gute stück vollständig entladen lassen, dann ist alles wieder gut.\nBin jahrelang ohne pulsuhr gelaufen, weil der brustgurt mich so genervt hat. Ich war zwar skeptisch, ob es mit dem tomtom einwandfrei funktioniert, wurde aber positiv überrascht. Schnelles gps, pulsanzeige tadellos, bedienung enifach und klar. Übertragung auf tomtom app und sogar auf den bisher verwendeten nike+ app problemlos. Und zusätzliches plus: die uhr ist nicht so riesig wie die meisten, d. Gut passend auch auf dünne frauenhände.\nAn sich funktioniert die uhr gut, hatte sie immer beim joggen an, mit pulsmessung und gps-aufzeichnung. Funktionen gibt es nicht so viele, wie bei neueren modellen, aber das liegt am alter der uhr. Ablesbarkeit des displays ist gut, akkulaufzeit auch. Etwas schade ist, dass man die uhr nicht komplett ausschalten kann, sondern nur in den flugmodus versetzen. Anders würde der akku vllt. Noch länger halten, wenn man die uhr nur zum sport treiben anschalten müsste. Und die uhr ist recht klobig, das armband ist auch nicht einfach wechselbar.\nTomTom Runner Cardio GPS-Sportuhr schwarz/rot : Habe die uhr seit 15 monaten. Ich bezweifle, dass ich sie mir noch einmal kaufen würde (würde vorher gründlich nach alternativen suchen), aber wo ich sie einmal habe, ist sie brauchbar. Die pulsmessung ist immerhin ausreichend, um nach dem lauf einen eindruck vom eigenen puls zu erhalten. Ob die werte grundsätzlich stimmen, kann ich ohne ausführliche vergleichmessungen natürlich nicht beurteilen. Die angabe des momentanpulses schwankt mir bei konstantem tempo zu sehr. Ein laufen in einem bestimmten pulsbereich ist daher meiner meinung nach nicht möglich. Früher neigte die uhr dazu, den puls manchmal zwischendurch eine zeit lang einfach zu halbieren. Das scheint sich inzwischen, eventuell durch die software-updates, gebessert zu haben. Muss jeder selbst entscheiden, ob das insgesamt den cardio-aufpreis wert ist. Auch das laufen in einem bestimmten geschwindigkeitsbereich funktioniert nicht, weil die angabe der momentangeschwindigkeit bei konstantem tempo gern mal eine halbe minute rauf oder runter geht.\nDas gerät ist top, es gibt nur ein negativpunkt: wie bei alle gps laufuhren, die aktuelle geschwindigkeit (pace) ist nicht zuverlässig. Es hängt mit dem teilweise sehr verrauschtem gps-signal zusammen. Für diejenigen die diese information zum training, marathon, usw brauchen ist das gerät nicht geeignet.\nVor allem ging es mir darum, den puls ordentlich messen zu lassen, ohne den lästigen brustgurt umzuschnallen. Und ich war sehr skeptisch, ob das wohl funktionieren kann. Doch tatsächlich: einwandfreiauch das gps ist zuverlässig und die bedienung, durch das ein-knopf-verfahren ist auch während des laufens klar und sicher. Kurz: unbedingt zu empfehlen.\nAnfangs wollte ich keine rezension schreiben, aber ich will meine erfahrung von ca. Einem monat nutzung teilen:das erste modell was ich zugeschickt bekomme habe, musste ich leider zurucksenden, da der sensor für die pulsmessung nicht funktioniert hat. Ich war sehr enttäuscht und habe gehofft das der ersatz besser/überhaupt funktioniert. Die ersatzuhr funktioniert super.Der puls wird dauerhaft angezeigt. Andere rezensionen, wo nach 20 minuten die pulsmessung aussetzt kann ich nicht bestätigen. Auch die kombination mit der handy app funktioniert super. Man kann sich dort die pace/ kilometer, puls etc anzeigen lassen. Ist sehr vergleichbar mit der darstellung in runtastic. Auch wenn ich das erste modell zurückschicken musste, kann ich doch 5 sterne geben.\nIch war bisher sehr zufrieden mit der uhr, denn sie hat alles gemacht, was ich zum laufen benötige. Allerdings ging das armband nach etwas mehr als 2 jahren kaput (also pünktlich nach ende der garantie) und es scheint auch keine wechselarmbänder mehr zu geben, da es mittlerweile neue tomtom uhren mit etwas anderen maßen gibt. Ich finde das bei dem preis, den die uhr damals gekostet hat, ziemlich unverschämt und ich würde jedem abraten, eine uhr mit einem solchen armband zu kaufen. Ja – leider gibt es keine wechselarmbänder mehr zu diesem model, jedoch habe ich nach reklamation bei tomtom innerhalb von wenigen tagen kostenfrei ein neues armband bekommen, da sie noch welche auf lager hatten. Jedoch sollte meiner meinung nach ein solches armband nicht nach 2 jahren kaputgehen, zumal ich diese uhr nicht täglich trage.\nHabe mir die tomtom bestellt, weil ich keine lust mehr auf brustgurt hatte und die applewatch leider ihrem preis überhaupt nicht gerecht wird. Zu der uhr – dank gps wird die strecke auch ohne handy aufgezeichnet. Die pulsmessung klappt zuverlässig (mit daten des brustgurtes verglichen). Synchroniserung mittels app funktioniert. Die daten zu nike können automatisch übertragen werden (über einstellung), zu runtastic ist das ganze etwas komplizierter – daten müssen im bestimmten format über einen rechner zu runtastic hochgeladen warden. Sind sie aber erstmal hochgeladen, werden sie von runtastic gut ausgewertet.\nBei mir ist die uhr seit dem 03. Bis heute habe ich damit 845 kilometer zurückgelegt und bin sehr zufrieden. Das gps ist sehr genau und auch die pulsmessung funktioniert bei mir einwandfrei (nur ganz selten gibt es mal ein paar unregelmäßigkeiten, welche bei mir aber bisher zu vernachlässigen waren). Die hier angeführten probleme von wegen eines ausfalls bei schweißbildung kann ich nicht bestätigen (und ich schwitze durchaus gern beim intensiven laufen). Früher lief ich mit einer polar-pulsuhr mit brustgurt. Meine laufstrecke führt an einigen hochspannungsmasten vorbei. Dort fror die polar-uhr regelmäßig ein. Es dauerte minuten, bis der puls wieder korrekt angezeigt wurde.\n. Nachdem das erste einige problem mit der gps positionsberechnung hatte, die mich nach hochladen der daten wundersam über wasser und durch hauswände laufen ließ. Tomtom foren sind da teilweise recht widersprüchlich, doch bin ich mit dem jetzigen exemplar sehr zufrieden. Die allgemeine bedienung ist wirklich einfach und schnell (inklusive finden des gps-signals, im durchschnitt < 2 min), das nachverfolgen der einzelnen läufe mit der online anwendung ist funktional und sehr übersichtlich. Bleibt zu erwähnen, dass der umtausch via amazon selbst nach wochen absolut problemlos verlief.\nFreue mich diese uhr gekauft zu haben. In allererster linie, da ich keinen brustgurt mehr benötige und das preis-leistungsverhältnis stimmt. Sportuhr ist gut zu handhaben, einfach in der bedienung und übersichtlich. Ein druckknopf zu bedienung aller wesentlichen funktionen reicht mir als freizeitläufer aus. Der halt am gelenk ist ungewöhnlich aber sicher und ohne druck beim laufen. Und sie hat ihren chick, wie mir bestätigt wurde. Eine software sichert dein laufergebnis in km,puls, kalorienverbrauch,geschwindigkeit und dein weg ist aufgezeichnet, sogar über satelit. Einige kritische hinweise seien angebracht. Zum täglichen tragen ist diese sportuhr nicht zu gebrauche, da der akku max. Die internetverbindung will bei mir sich nicht automatisch öffenen und ich bin davon ausgegangen, dass mit gps daheim dem läufer seinen weg verfolgen kann. Da hätte ich wahrscheinlich besser recherchieren müssen. Nun gut, wenn sie sich bewährt, beim nächsten mal. Fazit: tomtom erfüllt seine aufgaben und ich bin mit ihr mehr zufrieden al mit polar.\nIch habe die tomtom runner cardio nun seit einigen wochen und bin sehr zufrieden mit ihr. Bevor ich mir eine neu laufuhr gekauft habe, hab ich einige testberichte gelesen und mir ein paar modelle angeschaut, danach hab ich mich für diese uhr entschieden und ich bereue es nicht. Meine erfahrungen sind durch und durch positiv. – das gps signal ist sehr schnell vorhanden (in 9 von 10 fällen)- die gps abweichung ist sehr gering- die bedienung ist einfach und verständlich, gerade mit dem ein-button auch während dem laufen problemlos. – großes display welches sich gut ablesen lässt. – puls messung ohne brustgurt *juhu*, hier hatte ich erst einige bedenken, es war oft zu lesen das es nicht richtig funktioniert usw. , aber wenn die uhr “richtig” angebracht wird, funktioniert das zumindest bei mir einwandfrei. Ich habe einmal zum vergleich meine alte polar uhr mit brustgurt parallel zur tomtom rc benutzt die puls werte waren die gleichen. Dazu bietet die uhr einige gute training features, z. B kann man gegen seinen eigenen lauf antreten und so versuchen sich zu verbessern.\nHabe jetzt seit 3 wochen die tomtom und bin damit 12 mal gelaufen. Das positive zuerst: die uhr kommt in einer stabilen verpackung zusammen mit dem verbindungskabel und einer kurzanleitung. Nach dieser hat die initialisierung auf einem macbook auf anhieb funktioniert. Die menüführung ist selbsterklärend, praktisch ist die große bedientaste, da wird man auch im winter mit handschuhen keine probleme haben. Beim laufen ist es sehr angenehm, keinen brustgurt mehr anlegen zu müssen. Die pulswerte sind sehr präzise, beim ersten laufen habe ich meine polaruhr mit brustgurt parallel getragen und die abweichungen waren vernachlässigbar. Ebenfalls sehr präzise ist das gps, auf den aufgezeichneten tracks kann man sogar erkennen, ob man auf der kreisstraße auf der linken oder rechten seite gelaufen ist. Die software bietet unterschiedliche möglichkeiten zur auswertung der läufe. Das display ist gut ablesbar und man kann verschiedene messwerte ins hauptdisplay schalten. Kleinen nachteile: das gps braucht an manchen tagen bis zu 2 min, um zu initialisieren, meistens geht es zwar deutlich schneller, aber wenn man dann gerade einen regentag hat, ist das lästig.\nVor meinem entschluss mir eine pulsuhr zu kaufen, bin ich mit oberarmtasche und smartphone gelaufen. Im sommer macht das jedoch keinen spaß, da man wirklich unglaublich unter diesen neoprentaschen schwitzt. Ich habe mich vor kauf eingehend mit dieser uhr beschäftigt und habe sehr viel recherchiert. In vielen produkttests ist die uhr unter den top 3 und auch aus diesem grund habe ich mich für den kauf entschieden. Alle funktionen laufen wie beschrieben und ich kann eigentlich nicht viel negatives anmerken. Ein kleines manko ist die akkulaufzeit. Bei einem längeren radausflug zb ist mir bereits der akku leer geworden. Das hat mich dann sehr geärgert. Vor allem weil die uhr keinen mucks macht, dass sie sich nun abschaltet.\nHeute schreibe ich über die tomtom runner cardio sportswatch. Ich habe mir die uhr bestellt, da ich mit dem laufen angefangen habe und meine herzfrequenz kontrollieren will/muss. Lieferumfang:tomtom sportsuhr (schwarz), ladekaben mit usb, anleitung und alles verpackt in einer schönen box aus kunststoff und pappenach den ersten test muss ich sagen, dass die uhr sehr gut funktioniert. -die funktion sind für das normal jogging ausreuchend-der herzfrequentmesser funktioniert einwandfrei (mit ging es darum, dass ich kein frequenzmesser an der brust habe, sondern direkt in der uhr)-die verarbeitung der uhr ist gut-der sitz ist sehr gut, nicht drückt (ich habe eher dünne handgelenke – ca. 18cm umfang)-die bedienung ist einfach und intuitiv-der gps-messer ist super schnell verbunden und funktioniert einwandfreieigentlich würde ich hier 5 punkte geben, jedoch war bei mir die displaybeleuchtung ungleichmäßig. Oben i der linken oberen ecke, bisca. Zur mitte seh es aus als wenn eine folie unter dem display kleben würde. Wenn man die displaybeleuchtung als eingeschaltet hat, war der obere rand ziemlich verschwommen, was mich gestört hat. Also habe ich mich mit amazon in verbindung gesetzt und mir wurde ein kostenloses ersatzmodell angebotnen. Nun werte ich mal ab, was die diplaybeleuchtung der neuen uhr sagt.\nHabe ihr die uhr nach langem hin und her zum geburtstag gewünscht. Entscheidend war für mich die pulsmessfunktion. Beim joggen stört so ein pulsgurt zumindest ein wenig und wenn man gar keinen brauch ist das ja noch besser :)entgegen anderer bewertungen funktioniert die pulsfunktion einwandfrei, sie hat die uhr jetzt seit august im regelmäßigen einsatz und ist immer noch sehr zufrieden. Der akku, der zumindest bei der multisport version bemängelt wird hält bislang auch gut durch. Ein wenig schade ist, dass der uhr kein ladegerät beiligt, aber sie kann an jedem usb-port geladen werden. Ich nutze beispielsweise entweder den pc direkt, oder mein iphone ladegerät. Ein weiterer kleiner kritikpunkt, der aber nicht direkt mit der uhr zusammenhängt ist die synchronisation mit der tomtom mysports app. Meine freundin hat ein samsung galaxy s3 mini. Scheinbar ist das gerät zu alt und kann nicht installiert werden. Ihr ipad ii unterstützt die app ebensowenig.\nFor tracking time and distance, this watch is great. After my runs i manage to connect to my phone via bluetooth* and upload my data. However the heart rate monitor is not as reliable as i thought. I am a frequent runner, and it continuously indicates a rediculously high heart rate. My cardiologist has told me not to rely on this data when i am training. Also, it’s not very easy to modify the time and distance on the watch itself, so i need to do this afterwards (if necessary) via my phone** or pc. *) since i have updated to android 5, i cannot connect to my phone and upload my data. This is very inconvenient and i hope a fix is planned. **) also, since i have updated to android, i cannot edit my runs via my phone. This is very inconvenient and i hope a fix is planned.\nUhr ist seit 5 tagen im einsatz. 1)genauigkeit:um diese zu prüfen hab ich gleichzeitig eine neue polar ft4 mit brustgurt verwendet. Als ergebnis ist festzustellen, dass die werte der tomtom mit ca. 1-2sec verzögerung und einer abweichung von max. +-2 schlägen/min sehr genau ist. Meist sind die werte jedoch deckungsgleich. Die werte wurden vom ruhepuls bis ca. 2) bedienung: kann als sehr einfach bezeichnet werdn , vor allem auch während sport unproblematisch. 3) tragekomfort: sehr angenehm,4) akkuleistung:ohne gps (also laufbandvorwahl) kann der puls über 24h aufgezeichnet werden; mit gps (=laufen) ca.\nDie uhr an sich ist praktisch, simpel gut zu handhaben. Die einknopf steuerung finde ich praktisch und simpel. Die uhr ließ sich nicht aufladen, die geschwindigkeit war sehr ungenau gemessen, fakt – meine uhr war leider nicht in ordnung, deshalb ist sie zurück geschickt worden. Ich bleibe aber bei diesem modell, und hole mir die runner cardio 3. Grundsätzlich ist die uhr zu empfehlen, bloß hatte ich eine die eben defekt war.\nIch benutze die tomtom gps watch jetzt seit zwei monaten und bin mit der bedienung und handhabung sehr zufrieden. Im nachhinein, hätte cih auf die herzfrequenzmessung verzichtet, da sie mir nicht wirklich beim training hilft (auch wenn sie eiunwandfrei funktioniert). Die auswertung am computer ist einfach und zeigt einem immer wieder auf was man geleistet hat. Die uhr setzt einem sehr sportliche ziele 25 min für 5 km. Ich benutze die uhr auch beim radfahren auch wenn diese variante eigentlich keine radfunktion hat, zum messen der gefahren distanz reichte es trotzdem aus.\nDie uhr funktioniert wie beschrieben. Von daher gibt es auch 5 sterne. Wer sie als pulsmesser für runtastic verwenden will, wird allerdings entäuscht. Man kann die daten aber exportieren und dann hochladen. Für endomondo funktioniert das automatisch. Gps wird sehr schnell gefunden (ca 10 sek) ebenso der puls. Verglichen mit mio fuse und polar h7 gurt bestätigt pulswerte. Der akku hält mehrere tage bzw mehrere läufe, ca 8 std laufen. Das display ist sehr gut ablesbar. Aktuelle pace und duchschitts-pace kann man oben links bzw oben rechts oder unten fest einstellen, ansonsten kann man durch mehrer homescreens switchen.\nNachdem ich aus gesundheitlichen gründen nicht mehr laufen konnte, gab ich meinen forerunner 310 xt an meinen sohn ab, der sich inzwischen auf triathlon sprezialisiert hatte. Als ich nach nun einjähriger pause das laufen wieder aufgenommen habe, benötigte ich eine uhr. Der tomtom runner cardio hatte es mir angetan, weil für die anzeige der herzfrequenz kein brustgurt notwendig ist, die einknopf-bedienung imponiert und das design ansprechend ist. Wie in anderen rezensionen beschrieben, ist der tomtom nach ein paar eingaben, wie alter, geschlecht, gewicht und größe sofort einsatzfähig. Den 5-ten stern habe ich nicht vergeben. Ich hatte es nicht geschafft, die anzeigen im laufmenue individuell einzustellen. Dazu benötigte ich externe hilfe. Schließt man die uhr am pc an um sie zu laden, wird die internetseite tomtom mysports automatisch aufgerufen und alle daten des laufs graphisch angezeigt. Ich musste nicht zuerst ein konto usw. Insgesamt kann ich diese laufuhr nur empfehlen.\nIch hatte vorher das neuste model von tom tom. Diese uhr musste ich zunächst einschicken wegen akku-fehler und als ich sie nutzte hatte sie ständig ausfälle im bereich des pulses. Hatte dann diese uhr als geschenk für meinen mann gekauft, da ich dachte es ist vielleicht nur bei mir so, dass sie nicht funktionierte. Habe die uhr natürlich ausprobiert um sie mit der anderen zu vergleichen. Sie läuft ohne zwischenfälle durch, zeigt keine utopischen werte im bereich des pulses, ist sehr zuverlässig auch in den aufzeichnungen der strecken. Ich fahre rad, gehe ins fitness studio und jogge. Mir geht es nur um den puls, der rest ist mir egal, deshalb reicht mir die cardio. Im gebäude stelle ich auf laufband und beim radfahren auf “laufen”. Somit kann ich sie problemlos für alles nutzen.\nIch hatte die uhr jetzt ca ein halbes jahr. Begeistert war ich von der recht offenen plattform, so werden die aufgezeichneten daten beim hochladen auf wunsch auch mit anderen diensten synchronisiert (zb runkeeper oder nike+), so kann man sich aussuchen ob man den hauseigenen dienst oder einen anderen nutzt. Beim laufen stört sie nicht und zeigt zuverlässig alle werte an, auch mit vibrationsalarm beim wechsel einer pulszone (wenn man die so einstellt). Die streckenaufzeichnung ist ebenfalls sehr exakt, auch im wald. Wenn man die uhr bloß als uhr nutzen möchte hält der akku auch sehr lange. Das einzige manko ist für mich die ladestation, die meine uhr jetzt zwar anstandslos lädt, jedoch immer mal wieder die uhr nicht erkennt und somit die daten aus der uhr nicht ausgelesen werden – sondern nur lädt. Nach mehrmaligem neu in die ladeschale drücken geht es dann aber. Womöglich handelt es sich dabei um einen defekt, früher war dieses verhalten nicht zu sehen. Ich würde die uhr auf jeden fall wieder kaufen.\nGarmin Forerunner 45/45 S – GPS-Laufuhr im schlanken und leichten Design, Super Uhr\nLintelek Fitness Armband Herzfrequenzmesser Fitness Tracker Plus HR Sport Uhr Bracelet Spritzwasser geschützt Smartwatch Schrittzähler GPS Anrufe SMS Nachrichten Smart Armbanduhr – Super tolle fitness uhr


Aua - Milchstau! Meine Tipps für die Behandlung - Oh Happy Kids\nAua – Milchstau! Meine Tipps für die Behandlung\nWieso kommt es zu einem Milchstau?\nKann ich mein Baby trotzdem weiterhin stillen?\nHabe ich eine Mastitis?\nWas muss ich tun, wenn ich einen Milchstau bemerke?\nGibt es Medikamente gegen einen Milchstau?\nEin Milchstau bzw. eine Brustentzündung ist eine sehr schmerzhafte Angelegenheit. Einige Mütter leiden häufiger und mehrmals darunter, andere bleiben während der gesamten Stillzeit komplett davon verschont.\nGerade zu Beginn der Stillzeit, wenn dein Baby gerade frisch geboren ist, kann es durchaus passieren, dass du unter einem Milchstau leidest.\nDie Milch muss während des Stillens gut fließen. Sollte dies nicht der Fall sein, dann staut sich die Milch. Man kann sich das wie ein Klumpen in der Brust vorstellen, den du auch fühlen kannst. Deine Brust schmerzt, die Klumpen sind gerötet und heiß.\nDu fühlst dich insgesamt geschwächt und hast vielleicht sogar etwas erhöhte Temperatur.\nWichtig zu wissen: Der Milchstau hat keine Auswirkung auf die Qualität deiner Milch. Du kannst, und sollst sogar, dein Baby weiterhin stillen.\nEs gibt unterschiedliche Auslöser für einen Milchstau. Während meiner Stillzeit, gerade bei unserem ersten Sohn, habe ich meistens unter einem Milchstau gelitten, wenn ich mich selbst mit einer Situation oder zu viel Besuch gestresst habe.\nMein Körper hat mich durch den Milchstau direkt entschleunigt. Der Milchstau mich nämlich immer mit Fieber und Schüttelfrost ans Bett gefesselt.\nNeben Stress gibt es auch andere Ursachen, wie beispielsweise eine falsche oder unvorteilhafte Stillposition. Deine Brust wird nicht richtig geleert und die Milch staut sich so an einigen Stellen.\nAußerdem kann ein Milchstau auch durch zu wenig Stillen ausgelöst werden. Wenn dein Baby nur sehr unregelmäßig trinkt, vielleicht sogar zu schwach an der Brust saugt, sind dies mögliche Faktoren einer Brustentzündung.\nUnbedingt! Du solltest, sofern deine Schmerzen nicht zu stark sind, dein Baby unbedingt weiterhin stillen und den Stau „abtrinken“ lassen. Hilfreich kann auch ein Wechsel der Stillposition sein – je nachdem, ob der Milchstau (Klumpen) eher innen oder außen liegt.\nSofern deine Schmerzen zu stark seinen sollten, empfehle ich dir, die Brust vor dem Stillen ein bisschen auszustreichen. Wärme die Brust vorher ein wenig, weil dadurch die Milch schneller fließen kann.\nWenn die Brust angewärmt ist, dann streiche mit einem sanften Druck über den Milchstau (Klumpen) in Richtung deiner Brustwarze. Sobald der Schmerz nachlässt und das Ausstreichen angenehmer wird, kannst du dein Baby wieder anlegen, sodass der restliche Milchstau komplett abgetrunken werden kann.\nBei einer Mastitis fühlst du dich richtig krank. Du bekommst manchmal hohes Fieber, hast Gliederschmerzen, Schüttelfrost und deine Brust schmerzt besonders an den klumpigen Stellen sehr stark.\nManchmal kann eine Mastitis auch durch Bakterien ausgelöst werden, die über deine Brustwarze in deinen Körper gelangt sind. Ganz egal ob du eine Milchstau oder doch eine Mastitis hast – dein Baby sollte weiterhin gestillt werden. Beides hat keine negativen Auswirkungen auf die Qualität deiner Milch!\nBitte wende dich an deine Hebamme oder an eine Stillberaterin. Sie kann die Symptome noch einmal verifizieren und dir gerade beim richtigen Anlegen des Babys wertvolle Tipps geben. Scheu dich nicht davor, diese Hilfe auch mehrfach in Anspruch zu nehmen. Für dich ist das Stillen schließlich etwas Neues, Unbekanntes – da ist es ganz natürlich, dass nicht alles sofort perfekt sitzt.\nGönne dir, deinem Körper gerade bei einem schmerzhaften Milchstau viel, viel Ruhe – und deinem Baby ebenfalls. Häufige Besuche stressen dich vielleicht tatsächlich (unterbewusst). Sage alle anstehenden (und nicht unbedingt notwendigen) Termine in den nächsten Tagen erst einmal ab.\nIch persönlich finde Hausmittel in der ersten Versorgung immer sehr gut. Ich bin der Meinung, dass pflanzliche Mittel, oder gar Lebensmittel wirken können.\nNatürlich bin ich keine Ärztin und dieser Blogbeitrag ersetzt keine medizinische Grundlage.\nIch habe die Erfahrung gemacht, dass bei einem Milchstau folgendes bei der Heilung am besten geholfen hat:\nQuark auf den Milchstau dünn auftragen und mit Küchenrolle bedecken. Der Quark kühlt angenehm und ist Entzündungshemmend (Bitte nicht auf die Brustwarze, damit dein Baby keine Geschmacksirritation davon bekommt)\nWeißkohlblätter auf die nackte Brust legen. Kühlt und wirkt ebenfalls entzündungshemmend (Bitte nicht auf die Brustwarze, damit dein Baby keine Geschmacksirritation davon bekommt)\nHeilwolle in den Still-BH legen\nVor dem Stillen mit einem Körnerkissen wärmen, danach fließt die Milch schneller\nNach dem Stillen mit Kühlpacks oder nassen, eiskalten Handtüchern kühlen.\nWeleda Mercurialis perennis 10% – Salbe. (Bitte nicht auf die Brustwarze, damit dein Baby keine Geschmacksirritation davon bekommt)\nFoto: Staras / iStockfoto.com\nSchlafstörungen in der Schwangerschaft - die besten…\nTipps für die Kinder-Unterhaltung auf einem Langstreckenflug


Rindslungenbraten kaufen, Rindslungenbraten bestellen bei Wiesbauer\nDu bist hier: Startseite1 / Shop2 / Rindslungenbraten\nEs sitzt unterhalb des Rückenmuskels beim Rind, unter der Lende, von der es durch die Wirbelsäule getrennt ist. Dieses Fleisch ist zart und mager, wiegt etwa vier Kilo und gliedert sich in Filetkopf (das Feinste vom Feinen!), Mittelstück und Filetspitze. Als Ganzes ist es etwas sehr Besonderes, aber Sie können auch aus Teilen davon köstliches Chateaubriand zubereiten, allseits beliebte Tournedos oder zierliches Filet Mignon, klassisches Boeuf Stroganoff oder butterweiche Tenderloin-Steaks.\nFalsches Filet kommt von einem anderen Teil des Rindes, nämlich aus der Schulter. Es sieht ähnlich aus wie das echte, ist auch mager, aber etwas fester. Darum findet es vor allem für Schmorbraten und Gulasch Verwendung, für alle Zubereitungsarten, bei denen langsam mit wenig Flüssigkeit und nicht zu hohen Temperaturen gegart wird. Auch das ist etwas Empfehlenswertes, aber mit der Eleganz eines echten Filets nicht zu vergleichen.