Verschiedene Konzepte für gesund leben – bewußt gesund leben\nHome / Konzept / Verschiedene Konzepte für gesund leben\n1 Verschiedene Konzepte von Gesundheit\n1.1 Verschiedene Ansätze für Gesundheit bzw. gesund leben:\n1.1.1 Gesundheit und Weltgesundheitsorganisation (WHO)\n1.1.2 Gesundheit und Philosophie: Friedrich Nietzsche\n1.1.3 Gesundheit und Soziologie: Talcott Parsons\n1.1.4 Gesundheit und Gesundheits-Soziologie: Klaus Hurrelmann\n1.1.5 Gesundheit und Wissenschaft\n1.1.6 Gesundheit und Salutogenese: Aaron Antonovsky\n1.1.7 Gesundheit und Arbeit bzw. Wirtschaftsunternehmen: Bernhard Badura\n1.1.8 Gesundheit und Betriebliche Gesundheitsförderung: Talcott Parsons\n1.1.9 Gesundheit und Arbeitsschutz\n1.2 Verschiedene Gesundheitsmodelle\n1.3 1. Einseitige Erklärungsmodelle\n1.3.1 1.1. Biomedizinisches Modell\n1.3.2 1.2 Psychologisches Modell\n1.3.3 1.3 Soziologisches Modell\n1.4 2. Mehrseitiger Erklärungsansatz\n1.4.1 2.1. Bio-psycho-soziales Modell\n1.4.2 2.2. Salutogenese\n1.4.3 Die vier Eckpfeiler der Gesundheit – Salutogenese\n1.4.4 2.3. Risikofaktoren-Modell\n1.5 3. Ursache-Wirkungs-Ansatz\n1.5.1 3.1. Neue Germanische Medizin (Dr. med. Mag. theol. Ryke Geerd Hamer)\n1.5.2 3.2. Psycho-Somatik\n1.5.3 3.3. Theo-Somatik\n1.5.4 Theo-Somatische oder Bewußtseins-Medizin\n1.5.5 3.4. Radionik\n1.6 Heilung geschieht von selbst: Ein Mediziner entschlüsselt den geheimen Gesundheitscode unseres Körpers\n1.7 Mehrdimensionale Konzepte\n1.7.1 1. Hierarchische Multi-Regulation (Dr. Dr. Peter Schneider)\n1.7.2 2. Fünf Ebenen-Modell (Dr. Klinghardt)\n1.8 Das hermetische Gesundheits-Konzept\nVerschiedene Konzepte von Gesundheit\nVerschiedene Ansätze für Gesundheit bzw. gesund leben:\nGesundheit und Weltgesundheitsorganisation (WHO)\nDie Weiterentwickelte Gesundheits-Definition der WHO im Nachgang zur Ottawa Charta (1987):\nDarin wird Gesundheit als Mittel zur Bewältigung des täglichen Lebens und nicht als Ziel des Lebens angesehen. “Gesundheit ist die Fähigkeit und die Motivation, ein wirtschaftlich und sozial aktives Leben zu führen”.\nGesundheit und Philosophie: Friedrich Nietzsche\nGesundheit und Soziologie: Talcott Parsons\nGesundheit ist eine funktionale Voraussetzung von Gesellschaft. Oder: „Gesundheit ist ein Zustand optimaler Leistungsfähigkeit eines Individuums, für die wirksame Erfüllung der Rollen und Aufgaben für die es sozialisiert worden ist.“\nGesundheit und Gesundheits-Soziologie: Klaus Hurrelmann\nKlaus Hurrelmann: Gesundheitssoziologie. Juventa, Weinheim 2010;\nRichter, Matthias / Hurrelmann, Klaus (Hrsg.): Soziologie von Gesundheit und Krankheit. Springer VS, Wiesbaden 2016, ISBN 978-3-658-11009-3\nImmer mehr Phänomene werden zu Krankheiten erklärt und die Frage „gesund oder ungesund“ wird zur moralischen Leitfrage.\nDie Autoren behandeln viele verschiedene Perspektiven des Themas Gesundheit.\nWie wurde Gesundheit zur Wissenschaft?\nWie hängen soziale und gesundheitliche Ungleichheit zusammen?\nimmer mehr Phänomene werden zu Krankheiten erklärt\ndie Frage „gesund oder ungesund“ wird zur moralischen Leitfrage.\nWelche Auswirkungen haben Normen und Werte auf unser Verständnis von Gesundheit?\nWie beeinflussen unsere Vorstellung von Zweigeschlechtlichkeit die Wahrnehmung von Gesundheit und Körperempfinden?\nGesundheit und Salutogenese: Aaron Antonovsky\nGesundheit und Arbeit bzw. Wirtschaftsunternehmen: Bernhard Badura\nDer Gesundheitswissenschaftler und Soziologe Bernhard Badura, der das Betriebliche Gesundheitsmanagement in Deutschland in den vergangenen Jahrzehnten mitgeprägt hat, definiert Gesundheit in Anlehnung an die WHO-Definition als “nicht nur etwas objektiv Feststellbares, sondern auch etwas subjektiv Erlebtes”.\nBadura definiert Gesundheit des weiteren: “Gesundheit ist eine Fähigkeit zur Problemlösung und Gefühlsregulierung, durch die ein positives seelisches und körperliches Befinden – insbesondere ein positives Selbstwertgefühl – und ein unterstützendes Netzwerk sozialer Beziehungen erhalten oder wieder hergestellt wird.”\nGesundheit und Betriebliche Gesundheitsförderung: Talcott Parsons\nBedeutungen von Gesundheit: als geistig ausgeglichen und emotional harmonisch empfundener, in körperlicher und vor allem praktischer Hinsicht als ausreichend kraftvoll erlebter Allgemeinzustand voller Arbeits- oder Leistungsfähigkeit und damit uneingeschränkter Handlungsfähigkeit.\nGesundheitsmodelle betrachten unterschiedliche Perspektiven und Sichtweisen der Gesundheit und auch der Krankheit. Nachstehende wissenschaftliche Erklärungsansätze von Gesundheit und Krankheit lassen sich unterscheiden:\neinseitiger (disziplingebundener) Ansatz\n1. Einseitige Erklärungsmodelle\nBei den disziplingebundenen Erklärungsmodellen werden das biomedizinische, das psychologische und das soziologische Erklärungsmodell differenziert.\n1.1. Biomedizinisches Modell\nHier steht der menschliche Körper, der als biologischer Organismus verstanden wird, im Mittelpunkt. Die Krankheit wird auf ein körperliches Geschehen reduziert bzw. als Störung der normalen Organfunktion gesehen, die behandelt werden muss. Die Psyche ist vom körperlichen Geschehen abgetrennt, da sie für das Krankheitsgeschehen nicht von Bedeutung ist.\nUnter Gesundheit versteht dieses Modell das Funktionieren aller Organe und Prozesse im Organismus. Das Modell hat eine pathogenetische Ausrichtung (im Mittelpunkt steht die Krankheitsentstehung) und orientiert sich an wissenschaftlich gesichertem Wissen. Ist beispielweise der Blutdruck eines Menschen erhöht, wird dieser therapiert, um den Kranken wieder gesund zu machen.\n1.2 Psychologisches Modell\nPsychische Erkrankungen, die angeboren oder in der frühen Kindheit erworben werden, stehen im Mittelpunkt dieses Modells. Durch ein Ungleichgewicht zwischen Bedürfnissen und deren Befriedigung kann Frustration entstehen. Ein Mensch kann dadurch psychisch auffällig werden und auch körperliche Symptome entwickeln (psychosomatische Störungen). Die Fähigkeit eines Menschen, mit dem Tod von Familienangehörigen umgehen zu können, entscheidet über Gesundheit und Krankheit. Passiert keine Trauerarbeit, kann dieser Konflikt nicht verarbeitet werden und der Mensch wird krank.\n1.3 Soziologisches Modell\nIm soziologischen Modell stehen die Lebensverhältnisse eines Menschen im Mittelpunkt. Leidet ein\nMensch unter Problemen im sozialen Bereich (Verlust des Arbeitsplatzes …), können Krankheiten entstehen. Soziale, kulturelle, ökonomische und ökologische Bedingungsfaktoren bilden die individuelle Umgebung eines Menschen. Dazu gehören beispielsweise die Familienstruktur, der Freundeskreis, die Arbeitsbedingungen, die soziale Zugehörigkeit. Kommt es aufgrund dieser Bedingungsfaktoren zu einer Störung, so wird der Mensch krank. Diese Störung kann direkt, z.B. durch Inhalation von giftigen Dämpfen amArbeitsplatz, oder indirekt, z.B. Alkoholabhängigkeit als Folge einer Langzeitarbeitslosigkeit, sein.\n2. Mehrseitiger Erklärungsansatz\n2.1. Bio-psycho-soziales Modell\nDas von George L. Engel (* 1913 in New York, + 1999) im Jahr 1977 in Science beschriebene Bio-psycho-soziale-Modell betrachtet den Menschen als leib-seelische Ganzheit, bei der körperliche und psychische Vorgänge untrennbar miteinander und mit den Beziehungen verbunden sind, in die jedes menschliche Wesen von Geburt an eingebettet ist. Es umfasst drei Dimensionen:\n(1) Die biomedizinische, in welcher Krankheiten in ihrer körperlichen Dimension beschrieben werden, indem von außen beobachtbare, objektive pathologische Befunde und Funktionsstörungen erhoben werden. Der Körper wird als Maschine gesehen, der Arzt als Techniker.\n(2) Die psychologische Dimension beschreibt Krankheit aus der subjektiven und individuellen Innensicht des leidenden Menschen mit seinen Gefühlen, Gedanken und seinem Verhalten, speziell auch mit seinem subjektiven Krankheitsmodell, d.h. der Vorstellung, die er sich selbst von der Entstehung seiner Krankheit und deren Heilung macht.\n(3) Die öko-soziale Dimension sieht den Menschen in seinen Beziehungen zur Umwelt, sieht Krankheit als das Ergebnis einer mangelnden und krank machenden Passung zwischen Person und Umwelt.\n(4) Die vierte transpersonal-spirituell-religiöse Dimension betrachtet den Menschen in seinem subjektiven Gefühl des Eingebettet Seins in das große Ganze, in seiner Bezogenheit auf etwas, was größer ist als er, was über ihn und seine Person hinaus weist. Das Bio-psycho-soziale Modell sieht das Individuum auch in seinem biographischen Geworden-sein, auf dem Hintergrund seiner Lern- und Beziehungsgeschichte. Durch einen beidäugigen Blick auf den Menschen werden gleichsam mit dem einen Auge seine Probleme und Konflikte, mit dem anderen seine Fähigkeiten und Ressourcen gesehen.\nBio-psycho-soziales Modell: Wegen der parallelen Verschaltung der Systemebenen ist es nicht so bedeutsam, auf welcher Ebene oder an welchem Ort eine Störung generiert oder augenscheinlich wird, sondern welchen Schaden diese auf der jeweiligen Systemebene, aber auch auf den unter- oder übergeordneten Systemen zu bewirken imstande ist. So gesehen muss Gesundheit in jeder Sekunde des Lebens „geschaffen“ werden.\nIm biopsychosozialen Modell bedeutet Gesundheit: die ausreichende Kompetenz des Systems „Mensch“, beliebige Störungen auf beliebigen Systemebenen selbstregulativ zu bewältigen. Nicht das Fehlen von pathogenen Keimen, wie Viren, Bakterien, etc., oder das Nichtvorhandensein von Störungen und Auffälligkeiten auf der psycho-sozialen Ebene bedeuten demnach Gesundheit, sondern die Fähigkeit, diese pathogenen Faktoren ausreichend wirksam zu kontrollieren.\nIm biopsychosozialen Modell stellt sich Krankheit dann ein: wenn der Organismus die selbstregulative Kompetenz zur Bewältigung von auftretenden Störungen auf beliebigen Ebenen des Systems „Mensch“ nicht ausreichend zur Verfügung stellen kann und relevante Regelkreise für die Funktionstüchtigkeit des Individuums überfordert sind bzw. ausfallen.\nDas biopsychosoziale Modell beschreibt also die Natur als eine hierarchische Ordnung von Systemen. Jedes Niveau in dieser Hierarchie repräsentiert ein organisiertes dynamisches System (oder „Ganzheit“) und jedes System weist Qualitäten und Beziehungen auf, die für dieses Organisationsniveau typisch sind. Nichts existiert isoliert, alle Ebenen der Organisation sind verbunden, sodass eine Änderung auf einer Ebene im Prinzip auch eine Änderung in den angrenzenden Systemebenen bewirken kann. Der Mensch – seine physische Erscheinung sowie sein Erleben und Verhalten – wird als ein Ganzes gesehen. Der Mensch ist einerseits aus Subsystemen (Organen) zusammengesetzt und gleichzeitig dem Organ namens „Nervensystem“ und auch anderen Organsystemen übergeordnet. Der zentrale Begriff ist hier die Emergenz, also das Hervorbringen von Phänomenen, die auf der jeweils darunter liegenden Systemebene nicht vorhanden sind und damit dort auch nicht als Erklärungsgrundlagen zur Verfügung stehen. Oder anders formuliert: Die größten Anstrengungen auf neurologischer oder biochemischer Ebene werden es nicht schaffen, die Erlebens-und Verhaltensphänomene aufzuklären – und zwar aus prinzipiellen Gründen, da das jeweils höher liegende System Phänomene produziert, die auf der darunter liegenden Ebene noch gar nicht existieren. Ein psychologisches Konstrukt wie etwa „Selbstunsicherheit“ oder „Hilfsbereitschaft“ werden wir auf biologischer Ebene vergeblich suchen. Was wir dort davon finden, sind vielfältige nervöse, humorale bzw. biochemische Erregungsmuster, die ohne Kenntnis der übergeordneten Funktion in ihrer psychologischen Bedeutung nicht zu verstehen sind.\nQuelle: Wissenschaftliche Grundzüge eines ganzheitlichen Verständnisses von Krankheit\nDie interdisziplinären Erklärungsmodelle, wie das Modell der Salutogenese und das Risikofaktorenmodell, bilden die Grundlage der Gesundheitsförderung und der Krankheitsprävention.\nBereits Anfang der 1970er Jahre kreierte Aaron Antonovsky, ein amerikanisch-israelischer Soziologe, als Gegenpol zur Pathogenese die Salutogenese.\n– „Salut“ steht für Gesundheit, Wohlbefinden oder auch Glück.\n– „Pathos“ steht für Leiden, Sucht und Krankheit.\n– „Genese“ steht für Entstehung.\nSalutogenese beschäftigt sich mit der Entstehung von Gesundheit!\nBei der Auswertung der Forschungsergebnisse einer Studie über die Anpassung von Frauen an die Wechseljahre, machte Antonovsky eine unerwartete Entdeckung. In dieser Studie wurden zwei Gruppen von Frauen bezüglich ihrer emotionalen Befindlichkeit verglichen. Eine Gruppe von Frauen waren Überlebende von nationalsozialistischen Konzentrationslagern. Die andere Gruppe hatte keine derartigen Traumata in der Biografie. Antonovsky stellte fest, dass in der Gruppe der KZ-Überlebenden immer noch fast 30\nProzent der Frauen als physisch und psychisch gesund galten! Daraufhin stellte sich Antonovsky die Frage:\nWas machte es diesen Frauen möglich, trotz einer solch traumatisierenden Erfahrung noch „gesund“ zu sein? So formulierte er aus seinen Beobachtungen die zentralen Fragen „Wie entsteht Gesundheit?“ und „Warum bleiben Menschen gesund?“.\nGesundheit und Gesundheitsbildung\nGesundheit ist kein definierbarer Zustand, sondern ein fließender Prozess, der von einem Kohärenzgefühl begleitet wird und die Gesundheitspotenziale von Ereignissen [Stressoren] nutzvoll umwandelt.\nIn den 70-iger Jahren prägte der US-amerikanische Professor für Medizinsoziologie und Vater der Salutogenese Aaron Antonovsky (1923-1994) den Ausdruck Salutogenese, die Entstehung (Genese) von Gesundheit. Es handelt sich um den Gegenbegriff zu Parthogenese (Entstehung von Krankheiten).\nDie drei Grundvoraussetzungen für die Entstehung des gesundheitsförderlichen Kohärenzgefühls sind:\nWährend seiner Zeit am Applied Social Research Institute beschäftigte sich Aaron Antonovsky, mit Studien über Frauen, die in Mitteleuropa zwischen 1914 und 1923 geboren wurden. Einige von ihnen waren Überlebende aus Konzentrationslagern. Dabei fiel ihm auf, dass 29% der ehemals internierten Frauen sich trotz der extremen Stressoren, denen sie während ihres Lebens ausgesetzt waren, in einem guten mentalen Zustand sahen. Wikipedia-Eintrag\nIm Jahr 1970 wertete Aaron Antonovsky eine Erhebung über die Anpassungsfähigkeit von Frauen verschiedener ethnischer Gruppen an die Menopause aus. Eine Gruppe von Probandinnen war 1939 zwischen 16 und 25 Jahre alt gewesen und hatte sich zu dieser Zeit in einem nationalsozialistischen Konzentrationslager befunden. Ihr psychischer und körperlicher Gesundheitszustand wurde mit der einer Kontrollgruppe verglichen. Der Anteil der in ihrer Gesundheit nicht beeinträchtigten Frauen betrug in der Kontrollgruppe 51%, im Vergleich zu 29% der KZ-Überlebenden. Nicht der Unterschied an sich, sondern die Tatsache, dass in der Gruppe der KZ-Überlebenden 29% der Frauen trotz der unvorstellbaren Qualen eines Lagerlebens mit anschließendem Flüchtlingsdasein als (körperlich und psychisch) ‘gesund’ beurteilt wurden, war für ihn ein unerwartetes Ergebnis. (Wikipedia-Eintrag zum Stichwort Salutogenese)\nAntonovsky stellt sein Konzept mit der Flussmetapher bildlich dar. Darin beschreibt er das Leben als gefährlichen Fluss, in dessen Strömungen, Stromschnellen und Strudel sich die Menschen in einem ständig bedrohten gesundheitlichen Zustand befinden. Aus pathogenetischer Sicht würde der Arzt mit seiner Medizin versuchen, wie ein Rettungsschwimmer den Ertrinkenden aus dem Strom zu retten.\nDie Salutogenese hingegen ermöglicht den Menschen, besser schwimmen zu lernen. Menschen können deshalb gute Schwimmer werden, weil sie über geistig-seelische Fähigkeiten und Sinnorientierungen verfügen, um mit Herausforderungen, Problemen und Bedrohungen umgehen zu können. Dadurch können sie gesund bleiben bzw. sich wieder erholen.\nSo kann Gesundheitsvorsorge und Gesundheitsförderung als Schwimmtraining gesehen werden, das es den Menschen ermöglicht, im gefährlichen Lebensfluss gesund zu bestehen.\nWichtige Faktoren in der Salutogenese sind das Gesundheits-Krankheits-Kontinuum, Stressoren, Widerstandsressourcen und das Kohärenzgefühl.\nAus der salutogenetischen Sicht sind Gesundheit und Krankheit Zustände, die sich gegenseitig nicht ausschließen. „Völlige Gesundheit“ und „völlige Krankheit“ können aus Sicht der Salutogenese nicht erreicht werden. Gesundheit muss immer wieder von neuem aufgebaut bzw. erhalten werden.\nDie Salutogenese hinterfragt also nicht, ob der Mensch gesund oder krank ist, sondern wie groß die Entfernung zu den beiden Polen (Gesundheit – Krankheit) ist. Innerhalb dieses Kontinuums haben soziale, persönliche und umweltbedingte Faktoren, die die Gesundheit entweder fördern oder belasten können,\neinen wichtigen Einfluss auf den Gesundheitszustand eines Menschen.\nStressoren sind von innen oder außen kommende Anforderungen an den Organismus, die einen physiologischen Spannungszustand erzeugen. Die Bewältigung dieser Spannungszustände ist eine zentrale Aufgabe des Körpers. Gelingt dies gut, so hat das positive Auswirkungen auf den Organismus. Können Spannungszustände nicht bewältigt werden, entsteht eine belastende Situation. Stress an sich hat keine generell negative Auswirkung auf den Organismus. Erst im Zusammenspiel mit Krankheitserregern,\nSchadstoffen und körperlichen Schwachstellen folgt eine negative Reaktion. Bei den Stressoren werden physikalische Stressoren (zB Waffengewalt, Hungersnot), biochemische Stressoren (zB Krankheitserreger, Gifte) und psychosoziale Stressoren unterschieden.\nUnter Widerstandsressourcen versteht Antonovsky individuelle (zB körperliche Faktoren, Bewältigungsstrategien), kognitive (zB Intelligenz), emotionale (zB Lebenseinstellung), soziale und kulturelle Faktoren (zB soziale Unterstützung, finanzielle Möglichkeiten, kulturelle Stabilität), die die Widerstandsfähigkeit eines Menschen erhöhen, und daher eine wichtige Ressource darstellen.\nDiese Widerstandsressourcen prägen kontinuierlich die Lebenserfahrungen und ermöglichen es dem Menschen, Lebenserfahrungen zu machen, die das Kohärenzgefühl formen. Weiters wirken sie als zusätzliches Potential, das aktiviert werden kann, wenn es für die Bewältigung eines Spannungszustandes notwendig ist.\nDurch das Kohärenzgefühl, das sich über den gesamten Lebensverlauf eines Menschen entwickelt, werden die vorhandenen Ressourcen aktiviert und koordiniert.\nAntonovsky beschreibt drei Komponenten des Kohärenzgefühls: Das Gefühl der\nDie Fähigkeit, Reize verarbeiten und einordnen zu können. Die Welt und das Selbst erscheinen nicht als schicksalhaft und unergründlich.\n2. Handhabbarkeit / Bewältigbarkeit:\nDie Fähigkeit, Probleme lösen zu können. Darunter versteht Antonovsky die Gewissheit, über Ressourcen und Hilfsquellen zu verfügen, um Herausforderungen, Probleme und Schwierigkeiten meistern zu können. Neben den eigenen Ressourcen können dazu auch Helfer oder höhere Mächte beitragen.\nDie Fähigkeit, das Leben als sinnvoll und gestaltbar empfinden zu können bzw. die Zuversicht dass auftretende Belastungen bewältigt werden können. Das Leben, die eigene Biographie, Ziele und Werte werden als sinnvoll, interessant und lebenswert erachtet. Daher lohnen sich Einsatz und Engagement, auch wenn nicht alle Wünsche und Ziele erreichbar sind.\nGrundannahmen der Salutogenese sind:\n• Gesundheit ist ein fließender Prozess, der aktiv erhalten wird.\n• Gesundheit und Krankheit lassen sich nicht genau abgrenzen.\n• Gesundheit ist NICHT die Norm.\nDas Risikofaktorenmodell ist eine Erweiterung des biomedizinischen Modells mit einem pathogenetisch geprägten Forschungsansatz. In diesem Modell werden Krankheiten nicht zwingend durch eine Ursache, sondern durch multiple (vielfache) Risiken beeinflusst.\nDer Grundgedanke dieses Modells ist, dass ein Faktor oder mehrere Faktoren (Risikofaktoren) das Risiko des Auftretens einer Krankheit erhöhen.\nRisikofaktoren sind gesundheitlich bedenkliche Kennzeichen bzw. Folgen der Lebensführung. Man unterscheidet biologische, verhaltensbezogene, psychosoziale und umweltbedingte Risikofaktoren (zB Bewegungsmangel, unausgewogene Ernährung, Rauchen, Übergewicht…). Bestehen Risikofaktoren, erhöht sich das Krankheitsrisiko.\nGrundlage des Risikofaktorenmodells ist die „Framingham-Studie“, die in den 1950iger Jahren durchgeführt wurde. Diese Studie untersuchte die Einflussfaktoren auf die Entstehung eines Herzinfarktes. Ab 1948 wurden 5.000 Bewohner des Ortes Framingham medizinisch untersucht und zu ihren Lebensgewohnheiten befragt. Bei diesen Untersuchungen wurden Zusammenhänge zwischen Risikofaktoren wie zB hohe Blutfettwerte, Rauchen, Bluthochdruck, Übergewicht, psychische Stressoren und dem Auftreten von\nHerzerkrankungen, vor allem von Herzinfarkten festgestellt.\nDie Ergebnisse dieser Studie bestätigten, dass eine Kombination von Faktoren das Risiko für das Auftreten einer Krankheit erhöht. Je mehr Risikofaktoren bestehen, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, einen Herzinfarkt zu bekommen.\nDas Risikofaktorenmodell liefert auch keine Erklärung, warum manche Menschen bei gleichen Risikofaktoren erkranken und andere nicht.\n3.1. Neue Germanische Medizin (Dr. med. Mag. theol. Ryke Geerd Hamer)\nDer deutsche Arzt Dr. G. Hamer entdeckte bahnbrechend die 5 biologischen Naturgesetze als Grundlage zum Verständnis von Gesundheit und Krankheit.\nIn diesem Werk werden über 500 Konfliktbeispiele und 65 anatomische Tafeln nach den Erkenntnissen von Hamer dargestellt.\nPsychosomatik bezeichnet in der Medizin eine Betrachtungsweise und Krankheitslehre, in der die psychischen Fähigkeiten und Reaktionsweisen von Menschen in Gesundheit und Krankheit in ihrer Eigenart und Verflechtung mit körperlichen Vorgängen und sozialen Lebensbedingungen betrachtet werden.\nAls Krankheitslehre berücksichtigt Psychosomatik psychische Einflüsse auf somatische (körperliche) Vorgänge. Die Ursprünge der Psychosomatik lassen sich bis an die Anfänge der Medizin zurückverfolgen.\nIn der Philosophiegeschichte gilt die Auseinandersetzung um das Leib-Seele-Problem seit der Antike als eine zentrale Frage.\n„Ein fröhliches Herz bringt gute Besserung, aber ein zerschlagener Geist vertrocknet das Gebein.“ (Sprüche Salomos im Alten Testament / Spr. 17, 22; Elberfelder Bibel 1871)\nVielen Redewendungen des Alltags liegt dieser Zusammenhang zugrunde: Etwas liegt einem „schwer im Magen“, eine Sache geht einem „an die Nieren“, der Schreck „fährt einem in die Glieder“, jemandem ist eine „Laus über die Leber gelaufen“.\nDer Begriff Psychosomatik wurde 1818 von Johann Christian August Heinroth (1773–1843) geprägt.\nVon griech. theos = Gott abgeleitet, das heißt einer durch Gott belebten Körperlichkeit des Menschen. Bisher vorliegende Forschungsergebnisse verdichten immer mehr die uralte Weisheit, daß die an sich leblose biochemische „Maschine“ des menschlichen Körpers unter dem Einfluß Gottes oder des Geistes steht, damit er belebt wird und funktionieren kann.\nTheo-Somatische oder Bewußtseins-Medizin\nViel zu lange hat die Medizin ignoriert, dass der Mensch mehr ist als sein Körper. Heilung kann nur geschehen, wenn Geist und Seele mit einbezogen werden.\nBewusstseinsmedizin: Was können wir vom psychogenen Tod für die Selbstheilung lernen?\nBewusstseinsmedizin ermöglicht wirkliche Gesundheitsproblem-Ursachen besser zu finden und zum Teil auch selbst zu korrigieren (→ Beispiel: MFT).\ndient der Integration von Körper, Seele und Geist\nhilft dem Anwender schnell hinter die Kulissen zu schauen und die wirksamen Hintergründe zu erkennen\nvermittelt einfache und extrem wirksame Methoden der Resonanzbildung (die einfachsten Ansätze sind oft die besten)\nhilft in Zusammenhängen zu denken und die RICHTIGEN Fragen zu stellen\nhilft beim Klären, Bereinigen, Erfüllen und Versöhnen von Verstrickungen und Abhängigkeiten\nhilft dem Anwender bei der Überwindung von Nichterkennen und Anhaftungen\nhilft das isolierte somatopsychische Bild um die mentale und spirituelle Ebene zu erweitern\nunterstützt den Anwender bei der Wiederanbindung zu all seinen Bewusstseinsebenen\nhilft die durch Prägung und Konditionierung erfahrenen Einschränkungen zu überwinden\nhilft dem Anwender durch gezielte Veränderung seiner ANSICHTEN und WAHRNEHMUNGEN seine Probleme zu erkennen und zu lösen\nhilft dem Anwender wieder Regisseur in seinem Leben zu werden\nwird mittels Mind-Matter Interface (MMI) durch fokussierte Intention und das therapeutische Ritual energetisch reguliert\nMFT (EFT) Mentalfeld-Therapie nach Dr. D. Klinghardt u.a.\nQuantenheilung energetische Methoden\nMentale Heilung intuitiv, unbewusst, gefühlsmäßig, energetisch\nINNERWISE Intuitive ursächliche Diagnostik nach Uwe Albrecht (Arzt)\nASP Alpha Synapsen Programmierung nach Lissy Götz\nHealing Code nach Dr. Alex Loyd und Dr. Ben Johnson\nMatrix Inform Quantenheilung mit der Zwei-Punkt-Methode\nRD Regulations Diagnostiken Klinghardt, Vincent, Popp, …\nRuss. Heilweisen von Seelenresonanz bis Organregenerierung\nMBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Jon Kabat-Zinn)\nEMDR Augenbewegungs-Methode nach Francine Shapiro\nNeue Medizin (NM nach Dr. R.G.Hamer) jetzt Germanische Heilkunde nach Dr. med.R.G. Hamer\nInformationsmedizin UR-sachenorientiert mit Quantenwissen\nCQM – Chinessche Quantum Methode\nDie heilenden Video Transmissionen von Karma Singh\nRadionik ist Geistheilung, die durch ein Gerät unterstützt wird. Die Radionik ermöglicht die Analyse und die Behandlung (Harmonisierung) eines Systems: Pflanzen, Tiere, Menschen, Menschen-Gruppen (Ehepaare, Familien, Parteien, Nationen), aber auch Häuser, Unternehmen, Orte u.a. Radionik ist eine Methode zur Diagnose und Balancierung von Disharmonien in feinstofflichen Feldern und Qualitäten\nDie Radionik ist ein seit etwas 100 Jahren bewährtes, instrumentelles, ganzheitliches Diagnose- und Therapie-Verfahren. Die geistigen Ursprünge finden wir in der alten Chinesischen Medizin, im Ayurveda, bei Hippokrates, Paracelsus u.a.\ndass ALLES in unserer Welt Energie ist,\ndaß alle Ebenen des Seins von feinstofflichen Energiefeldern durchdrungen und umgeben sind,\ndass demzufolge alles miteinander verbunden ist.\nRadionik behandelt demzufolge immer den “ganzen” Menschen, das ganze System “Mensch”. Jede Krankheit, jedes Symptom wird immer im Zusammenhang mit dem ganzen Wesen betrachtet und behandelt.\nRadionik wird erklärt mit den neuesten Erkenntnissen der Quantenphysik, der Chaostheorie, dem Dimensionsmodell nach Burkhart Heim und den “morphischen Feldern” von Rupert Sheldrake. Mit dem heute dominierenden, veralteten Schulwissen über Physik, Biologie und Medizin kann man die Radionik nicht verstehen.\n1. Hierarchische Multi-Regulation (Dr. Dr. Peter Schneider)\nDer Hierarchische Multi-Regulation (HMR) von Peter Schneider liegt das holostische Weltbild zugrunde, womit der gottähnliche Mensch ungetrennter Teil eines größeren Ganzen ist.\nNach der HMR erfolgt Heilung durch gleichzeitige Therapie auf mehreren Daseinsebenen. HMR ist gleichzeitige, vernetzte Einwirkung auf das komplexe System Mensch durch möglichst viele signifikante Einflußfaktoren (Regulatoren). Der Erfolg einer ganzheitlichen Regulation hängt ab\nvon der Anzahl und der Bedeutung der einzelnen Regulatoren für das Gesamtsystem,\nvon der Wewchselbeziehung der einzelnen Regulatoren untereinander,\nvon der Höhe der Ebene, auf eine Regulation erfolgt (je höher desto größer der Regulationserfolg)\nDie gleichzeitige Existenz auf mehreren Ebenen benötigt der Mensch, um seiner schöpferischen Tätigkeit auf der Erde nachkommen zu können. Ein solche Tätigkeit erfolgt auf den Ebenen immer von oben nach unten.\nBei der Diagnose von Erkrankungen ist somit stets die Ebene der Blockade und der Krankheitsentstehung zu beachten. Nur eine Therapie auf der gleichen Ebene oder den darüber liegenden Ebenen ist wirklich effektiv und kann zu einer Heilung führen. (Dr. Dr. Schneider)\n2. Fünf Ebenen-Modell (Dr. Klinghardt)\nDas hermetische Gesundheits-Konzept\nVom hermetischen Standpunkt aus ist die Gesundheit als eine vollkommene Harmonie der im Körper arbeitenden Kräfte in bezug auf die Grundeigenschaften der Elemente zu betrachten.\nEs muß nicht gerade eine so starke Disharmonie der Elemente vorherrschen, daß eine sichtbare Wirkung ausgelöst wird, die man Krankheit nennt.\nDenn Disharmonie bereits in Form einer Erkrankung ist schon eine wesentliche Störung in der Arbeitsstätte der Elemente im Körper. ( Franz Bardon: Der Weg zum wahren Adepten. Ein Lehrgang in zehn Stufen Theorie und Praxis, S. 12)


A 3 Stripes nehmen auf dem Tennis Stil. Diese Kinder Schuhe haben eine weiche Veloursleder und klaren Linien. Klettbänder geben eine eng anliegende, bequeme Passform.\nWenn Sie auf der Suche sind nach einem qualitativ hochwertigem Urban Artikel, dann wird unsere Auswahl von Urban auf jeden Fall Ihre Erwartungen übertreffen. Wir empfehlen Ihnen adidas Baseline Cmf, lieferbar und mit dem unschlagbaren Preis von 33.95 $. runnerinn ist die beste Option, um Ihr lauf und triathlon Equipment zum besten Preis zu kaufen. Falls Sie einen niedrigeren öffentlichen Preis für adidas Baseline Cmf irgendwo anders finden - dann passen wir unseren an! Absolute niedrigste Preisgarantie bei runnerinn!


Startseite > Lemberg > Das Lwiwer Gebiet\nDas Lwiwer Gebiet ist eine sehr interessante Region der Ukraine, die eine große Fläche mit dem Bergkamm der Karpaten, dem See Rostotschja, den malerischen Hügeln der Holohory und Opillja umfasst. Die Schönheit der Natur wird durch viele architektonische Denkmäler ergänzt, die eine lange und interessante Geschichte des Lwiwer Gebietes hinterlassen haben.\nMehrere Jahrhunderte lockt diese Region Wanderer und Forscher. Hier besteht die Möglichkeit eine heilende Mineralwasserkur zu genießen, mittelalterliche Städte und Schlösser zu bewundern, oder einen Adrenalinschwung beim Schiefahren oder Rafting zu bekommen.\nViele von denen, die einst in der Lwiwer Region gewesen sind, schließen sie in ihr Herz, sodass sie unbedingt wiederkommen.


Völkl Revolt • Twin-Tip / Freestyle • Skitest • Saison 2015 / 2016\nVölkl Revolt (Twin-Tip / Freestyle - Saison 2015 / 2016)\nDer Ski ist auf Kickern und Rails in den Freestyle Parks der Welt zu Hause. Der Völkl Revolt hat eine unverbindliche Preisempfehlung von €349.95. Der Ski ist rund €130 günstiger als der Durchschnitt aller Twin-Tip / Freestyle Ski und gehört damit zu den Mittelklassemodellen. Der Ski ist das perfekte Sportgerät für den Gelegenheitsfahrer, der ausgewogenes Fahrverhalten und einfaches Handling schätzt. Den Ski gibt es in Längen zwischen 157 und 181cm.\nDer Völkl Revolt ist das Highlight für den Urban Rider, der alle Grenzen sprengt!\nDas brandneue Modell überzeugt mit verspieltem Handling. Dank robusten Sidewalls in Kombination mit der hochwertigen Tough Box Construction gibt er ordentlich Stabilität, sodass man auch in extremen Situationen die Kontrolle behält. Für optimale Balance sorgen die 95 Millimeter gecamberte Breite unter der Bindung.\nMit diesem Ski wird die urban area zu deinem persönlichen Funpark!\nVideo Völkl Revolt\nLogge dich ein um deine eigene Userbewertung zum Völkl Revolt abzugeben.\nEs gibt leider noch keine Beiträge unserer User über den Völkl Revolt


TimeWaver bei Olympia 2016!\nOlympia-Bronzemedaillen-Gewinnerin Jana Teschke über den TimeWaver Home\nJana Teschke ist deutsche Hockey-Nationalspielerin und gewann in Rio mit der deutschen Hockey-Nationalmannschaft die Bronzemedaille. Im Vorfeld und während der Olympiade hat sie sich aufgrund diverser Symptome mit dem TimeWaver Home-System behandelt.\n(* 22. September 1990 in Hamburg) ist eine deutsche Hockeyspielerin und Lehramtsstudentin.\nTeschke war 2005 erstmals in Jugendmannschaften für den Deutschen Hockey-Bund aktiv. 2007 belegte sie mit der deutschen Mannschaft den dritten Platz bei der U18-Europameisterschaft, 2008 siegte sie bei der U21-Europameisterschaft.\nAm 12. Juni 2011 debütierte die Mittelfeldspielerin in der Deutschen Hockeynationalmannschaft. Bei der Feldhockey-Europameisterschaft 2011 in Mönchengladbach erreichte sie mit dem Nationalteam den zweiten Platz hinter den Niederländerinnen. Bei der Champions Trophy 2012 belegte die deutsche Mannschaft den vierten Platz.


Wird noch gefragt und versucht? - walter-hoevels Webseite!\nKinder Über Kinder und Lernen\nEin paar Erkundungen zur Entwicklung der Fragen und Versuche\nWas fragt und versucht Freinet?\nNach-denken bei der Weitergabe – Zur zukünftigen Entwicklung\nEigentlich wollte ich nur, ganz privat, ein paar Zeilen an die nachfolgende Redaktion der BerlinnerInnen per e-mail schreiben... dass ich doch irgendwie nicht nur zufrieden war mit der Arbeit an der FuV, weil ja eigentlich so wenige Leute schreiben, weil weniger über die Praxis geschrieben wird, weil sowie so und irgendwie nicht so viel von der "Bewegung" zu spüren wäre... Aber dann habe ich diesen Gefühlen doch nicht getraut, und nachgeschaut, in der Fragen und Versuche.\nDie Redaktionsarbeit der Fragen und Versuche habe ich nun zum zweiten Mal mitgemacht. Vor genau 16 Jahren kam die erste (Heft 30) und zwei Jahre später die letzte Nummer (Heft 38) unserer damaligen Kölner Redaktion heraus.\nIm Folgenden habe ich dann zusammen geschrieben, was mir beim Vergleich der beiden zweijährigen Redaktionszeiten auffiel. Damals waren wir 7-8 Lehrerinnen und Lehrer von verschiedenen Kölner Grund-, Haupt- und Gesamtschulen. Heuer waren wir 5-6 Leute, außer Uschi, alle von der Grundschule Harmonie. Ich begann also mit meinem Eindruck, dass heute weniger Leute in unserer Zeitschrift schreiben als früher.\nDie Zahl der Autorinnen und Autoren betrug von 1985 bis 1987 bei 8 Heften genau 100 Menschen, in den letzten beiden Jahren waren es unbedeutend mehr, etwa 110. Ich war überrascht, mein Eindruck stimmte nicht. Ich checkte die Geschlechterfrage, und siehe da, damals wie heute sind knapp mehr als die Hälfte der Schreibenden Frauen! Wieder stimmte meine Vermutung nicht mit der Zählung überein.\nDann wollte ich wenigstens wissen, was gerne behauptet wird, dass die Männer aber mehr Seiten für sich in Anspruch nehmen. Aber auch hier: Fehlmeldung. Die Frauen nahmen sich damals wie heute die gleiche Anzahl Seiten! Dann wollte ich wissen, dass wir Männer wenigstens für die "überlangen" Texte zuständig sind, die ja nun wirklich in meiner Vorstellung länger als damals geworden sind. Und wieder stimmte es nicht! Selbst die Zahl der Artikel über 10 Seiten Text hatte sich von 2 vor 15 Jahren auf nur 3 gesteigert!\nAber auf dem Gebiet der "Treue" zeigte sich ein von mir nicht erwarteter Unterschied: Nur 13 Menschen schrieben damals und jetzt wieder in der FuV. Ich hatte mit mehr gerechnet. Noch überraschender war für mich die Anzahl der treuen Schreiber, es waren mit Ludger Baalmann, Paul le Bohec, Michael Böss, Hartmut Glänzel, Gerd Hähnel, Werner Haser, Matthias Heinrichs, Jochen Hering, Walter Hövel, Wolfgang Mützelfeld, Gerald Schlemminger und Rolf Wagner 12 Männer. Die einzige Frau, die damals wie heute schrieb, war Ingrid Dietrich.\nAber dann fand ich endlich "echte" Unterschiede: Damals schrieben 4 Menschen, die aus der "Theorie" kamen, Ingrid Dietrich, Sepp Kasper, Gerhold Scholz und Ulla Carle. Im jetzigen Durchgang waren es im gleichen Zeitraum 16, mit Elke Andresen, Ute Andresen, Johannes Beck, Barbara Daiber, Ingrid Dietrich, Klaus Glorian, Herbert Hagstedt, Jochen Hering, Florian Söll, Renate Kock, Falko Peschel, Felix Winter, Rainer Ubbelohde, Otto Herz, Uwe Rabe, Gerhard Schlemminger, wovon zwei praktizierende Freinet-Lehrer waren, und einer gleichzeitig an der Schule arbeitet. Hinzu kämen noch einige KollegInnen, die zusätzlich zu ihrem Schuljob an Universitäten arbeiten. Also ein deutlicher Zuwachs für die Theorie.\nUnd, wenn damals etwa 5 Studierende und Lehramtsanwärterinnen in der FuV schrieben, waren es nun mehr als zehn mehr. Also ein Zuwachs für den Nachwuchs!\nDamals schrieben 6 ausländische Autorinnen und Autoren in der FuV, 4 aus Frankreich, 2 aus der Schweiz. Heute können wir im Vergleichszeitraum 26 Autorinnen und Autoren aus anderen Ländern zählen, alleine 17 aus Österreich, je drei aus der Schweiz und aus Frankreich, ein Schwede, ein Brite und ein Südamerikaner. Ein Zuwachs für die Internationalität! Ein Zuwachs, weil die Mitglieder der Redaktion diese Leute aus ihrem Blickwinkel angesprochen hatten, oder einfach nur Glück für uns, weil es sonst weniger Texte aus unserem Land gegeben hätte?\nDann wollte ich wissen, dass es damals aber viel mehr Berichte aus der Praxis gab. Ich zählte und - wieder nichts! Nur ein leichter Rückgang ist zu vermerken, es waren vor 15 Jahren bei ca. 650 Seiten vielleicht 20 mehr. Was hatte sich also verändert? Ich blätterte.\nDamals waren es eine Vielzahl sensationeller Neuheiten und Entdeckungen, die es galt aufzuschreiben: Mathespiele im Unterricht, Sexismus in Schulbüchern, Erkenntnis statt Kenntnis für Kinder und uns selbst, die Korrespondenz in der Regelschule, Projektarbeit, Selbstorganisation, das Entstehen der Restschule "Hauptschule", das Menschenschattenspiel anfassbare Mathe-Materialien, die therapeutische Wirkung von Freinettechniken, die Warnung vor dem falschen Gebrauch der Materialien, die Freie Arbeit, Karteien, die Hexen als Unterrichtsthema, Freie Texte und die selbst organisierte LehrerInnenfortbildung. Diese Aufzählung sind nur die Inhalte einer einzigen FuV (Heft 30, Febr.85).\nUnd heute? Akzeptierte Schwerpunktthemen wie Paulo Freire, Leistung, Religion, Schulanekdoten, das Symposion 99, Erkundungen und ignorierte Schwerpunkte wie Rückblicke und Ausblicke zum Jahrtausendwechsel oder das 25-jährige Jubiläum unseres Vereins. Und wieder zum Vergleich nur eine Ausgabe (Heft 94, Dez. 2000): der Traum von der anderen Schule, biographisches Lernen über fast 20 Seiten, Grundlinien der Freinetpädagogik. Direkt danach kommt das Wesentliche bei Freinet, Wochenplan, Freie Texte, das neue Schattenbuch, das Dauerthema Mathematik mit Materialien in großen Mengen, Bericht von einer ausländischen Freinetschule, Bericht aus einer Freinetgruppe, Bericht vom Lernwerkstättentreffen, selbständiges Lernen, Leistung und Treffen, Treffen, Treffen.\nGut, es gibt nicht mehr diese neu zu entdeckenden Sensationen, die den Schulalltag begannen zu verändern. Vieles ist heute Alltag eines gewöhnlich guten (zumindest Grund-)Schulunterrichts. Zumindest ist es Anspruch der pädagogischen Literatur und der etwas aufgeklärteren LehrerInnenbildung: Schriftspracherwerb ohne Fibel, Freie Texte, Freie Arbeit, Handlungs-, Kind- und Erlebniswelt orientierte Mathematik, ganzheitlicher und integrierter Sach- und Sprachunterricht, Arbeit in Werkstätten, Ateliers und Stationen, Projekt- und Epochenarbeit, Klassenrat, Korrespondenz, Schattenspiel, Theater, Philosophieren mit Kindern, selbstorganisierte schulinterne Fortbildungen, Verträge, und vieles anderes mehr.\nHeute werden die Dinge, die wir damals erprobten und beschrieben, professionell, mal aufgearbeitet, mal aufgeblasen, mal als alter Wein in neuen Schläuchen, in pädagogischen Fachzeitschriften oder Rezeptbüchern mal mit schönen Bildern und Zeichnungen garniert, manchmal in neue Worte geKlippert, mal theoretisch erhöht, veröffentlicht.\nUnd es tut gut, beim Studium der Fragen und Versuche feststellen zu können, die FreinetpädagogInnen wiederholen sich nicht. Sie beschränken sich auf wesentlich neue Dinge, auf wichtiges Altes, dass es gilt zu erhalten oder neu zu bearbeiten. Sie versuchen die neuen Probleme anzugehen, in einer Zeit, wo es bestimmt nicht en vogue ist, zu hinterfragen, inhaltlich zu argumentieren oder gar politische Fragen zu stellen.\nHaben wir etwa dazu gelernt? Sollten wir breiter geworden sein in unseren verschiedensten Wirkungsfeldern? Sollten wir bescheidener, überlegter, besonnener geworden sein? Sollte doch eine gewisse, wenn auch sehr eigene, Professionalisierung eingetreten sein?\nAber überall gibt es doch Leute bei uns, die nicht zufrieden sind. Was vermissen "alte Freinis" heutzutage? Was suchen sie alters-romantisierend oder nicht, was es in der Vergangenheit gegeben haben soll?\nHaben wir uns vielleicht damals überschätzt, als eine so bedeutende Bewegung, gar als "Basis"bewegung? Weil wir es verstanden Fortbildungen als rauschende Feste des Lernens fernab der grauen Realität des Schulalltags zu gestalten?\nOder weil wir einfach "naiv" sein wollten, wenigstens in der Praxis unserer Schulklasse, nachdem die Theorie unserer früheren Weltanschauungen schon lange angefangen hatte, an der Wirklichkeit des Konsums und der Herrschaft des Profits auseinander zu bröseln?\nOder hatten einige von uns einfach ihr privates 68-Erbe mit Freinet verwechselt? Oder haben wir uns damals unterschätzt? Hätten wir unsere Ansichten und Erkenntnisse viel offensiver vertreten sollen, wie es auch teile der Bewegung taten? Waren wir damals einfach mit die ersten, die so etwas konnten?\nAber es scheint Leute bei uns zu geben, die es gerne wie früher hätten, nachtrauern, resignieren. Ist es nicht richtig, nicht die Fortbildungswochen, die Silvestertreffen als "Massenveranstaltungen" wiederholen zu wollen, sondern sich um neue Fragen und Versuche zu kümmern.\nIch glaube, wir haben uns entwickelt. Nicht alle, aber die die schreiben, die die lesen, die die tastend und fragend erkunden, suchen, und auch schon einmal finden. Vielleicht gilt es, mit der eigenen Entwicklung, als Mensch, als Bewegung, als Idee, fertig zu werden. Vielleicht gilt es, ein Problem vieler LehrerInnen zu lösen, nämlich erwachsen werden zu dürfen. Vielleicht ist die Freinetpädagogik als Bewegung nun erwachsen geworden, mit Midlifecrisis und Verantwortungsgefühl gegenüber dem, was wir selbst geschaffen haben.\nAlso würde es vielleicht in den nächsten Jahren darum gehen, Platz zu machen für die eigenen "Kinder", sich verabschieden zu können von Vergangenem, auch im Alter noch zu lernen, um dann Platz machen zu können für die Neuen, die Jungen. Vielleicht sind dies WissenschaftlerInnen mehr als PraktikerInnen, vielleicht sind es Schulentwickler mehr als Klassenlehrerinnen, vielleicht sind es KindergärtnerInnen oder eben doch jüngere Lehrerinnen und Lehrer.\nUnd wenn das schon angefangen haben sollte, könnten wir an Khalil Gibran denken: "Eure Kinder sind nicht eure Kinder. Sie sind die Söhne und Töchter der Sehnsucht des Lebens nach sich selber. Sie kommen durch euch, aber nicht von euch."\nUnd wie Paul le Bohec sagt, sie "ergreifen Besitz von einer Idee, die vorher von dir Besitz ergriffen hatte...und was sie tun, entspricht jedoch nicht meiner Ursprungsidee. Von der Idee besessen, werden sie sie beherrschen, domestizieren, mit Beschlag besetzen, damit sie ihren Bedürfnissen dient." \nWas immer mit der FuV geschieht, ob sie bald als elektronische Chatcorner oder Homepage erreichbar sein wird, oder ob sie in dieser oder jener Form erscheint, wie immer sie sich inhaltlich verändert oder nicht, dies wird Entscheidung derer sein, die sie machen, also lesen und schreiben. So war sie konzipiert und so ist sie auch!\nUnd ein abschließender Gedanke: Eigentlich ist der Freinetbewegung mit der Fragen und Versuche vor vielen Jahren etwas gelungen, was heute Anspruch an die Kommunikation in den elektronischen Medien ist: Alle können lesen, was alle schreiben können.\n Ich erhebe keinen Anspruch auf eine sorgfältige oder gründliche Analyse. Meine Beobachtungen sind eher zufällig, meine\nSchlüsse subjektiv, vielleicht ein Privileg der Menschen aus der Praxis.\n Wir sind übrigens nach der Französischen Schule in Tübingen und PrinzHöfte das dritte Kollegium, das die FuV gestaltet. Bald\nwäre wohl die Reformschule in Kassel, die Grundschule Pattonville in Ludwigsburg oder ein Kinderhortteam als Redaktion dran.\n Khalil Gibran, Der Prophet, Olten 1973, S.16\n vergl. hier: Paul le Bohec, Wie wir von Ideen anderer lernen, In: Fragen und Versuche Heft 93, Sept. 00, S.31ff.\nDie Zitate wurden von mir in den Plural gesetzt.


Die Einrichtung einer Kooperationsklasse der Förderschule Schwerpunkt geistige Entwicklung an einer GS/OBS verfolgt die Zielsetzung, das gemeinsame Lernen von behinderten und nicht behinderten Kindern weiter zu entwickeln.\nDie Kooperationsklasse gehört organisatorisch weiter zur Förderschule. Sie bleibt verantwortlich für alle inhaltlichen und organisatorischen Belange. Lehrkräfte und Erzieherinnen, die in der Klasse arbeiten, sind Personal der Förderschule.\nDie Kooperationsklasse hat an der GS/OBS eine Partnerklasse, mit der die Zusammenarbeit entwickelt wird.\nZur Durchführung einer Kooperation gibt es keine Bestimmungen oder konkret gefasste Vorgaben, wie z.B. Anzahl der gemeinsamen Unterrichtsstunden, Gruppengröße etc. Das soll ermöglichen, dass die beteiligten Pädagogen/innen uneingeschränkt alle individuellen Faktoren (z.B. Leistungsstärke und Lernbedürfnisse der beteiligten Schülergruppen oder Unterrichtsstile der Lehrkräfte) berücksichtigen und ihren Unterricht darauf abstimmen können. Es hat sich aber als sinnvoll erwiesen, die Anzahl der Stunden, die gemeinsam unterrichtet werden, festzulegen.\nIn der Regel wird der gemeinsame Unterricht in Fächern erteilt, deren Zugangswege nicht schwerpunktartig kognitiv sind. Erfahrungsgemäß bieten sich Musik, Sport oder Kunst in besonderer Weise an, da sich hier vielfältige Möglichkeiten bieten, an einem Gegenstand auf sehr unterschiedlichem Niveau gemeinsam zu lernen.\nIn der Kooperationsklasse sind durchgehend zwei Pädagoginnen anwesend. Es ist möglich, diese personelle Besetzung methodisch z.B. nutzbar zu machen: für angeleitete Gruppenarbeit, Kooperation von Kleingruppen der Partnerklassen, Kooperation in einzelnen Phasen von Unterrichtsstunden usw. Ebenso ermöglicht sie flexibles Reagieren in der aktuellen Unterrichtssituation: so ist es zum Beispiel möglich, spontan den Unterricht für einzelne Schüler abzukürzen, wenn dies pädagogisch sinnvoll erscheint.\nFür die Gruppe der Regelschüler bietet Kooperation unseres Erachtens die Vorteile…\nvielfältige soziale Kontakte zu ermöglichen\ndie eigenen Wertmaßstäbe in Bezug auf Leistung und Persönlichkeit zu\nin veränderten Sozialformen zu lernen\ndurch die erweiterte Möglichkeit zur Öffnung von Unterricht zu profitieren.\nFür die Gruppe der Schüler mit Förderbedarf im Bereich der geistigen Entwicklung bietet Kooperation unseres Erachtens die Vorteile…\nLernanlässe, die nur in kooperativen Zusammenhängen möglich sind\nVerhaltens- und Sprachvorbilder der Regelschüler\nNormalität im Lebensumfeld, Wohnortnähe, soziale Kontakte,\ngemeinsame Schule mit Geschwistern\nerfahren zu können.\nDie Bildung von Kooperationsklassen ist mittlerweile landesweit ein erfolgreiches Modell zur Weiterentwicklung des gemeinsamen Lernens.\nDie Schule am Knieberg verfügt über langjährige Erfahrungen in diesem Bereich. So startete unsere erste Kooperationsklasse bereits im Schuljahr im Schuljahr 1997/98 an der Grundschule Adendorf. Nachfolgend ein kurzer Überblick über unsere aktuellen Kooperationen im Schuljahr 2017/18.\nKooperationsklassen an Grundschulen\nIgelschule Hagen Klasse 1\nIgelschule Hagen Klasse 2\nGrundschule Lüne Klasse 1\nGrundschule Melbeck Klasse 4\nGrundschule am Sandberg, Ochtmissen Klasse 4\nGrundschule Adendorf Klasse 3\nKooperationsklassen an Oberschulen\nSchule am Katzenberg, Adendorf Klasse 5\nSchule am Katzenberg, Adendorf Klasse 8\nHugo-Friedrich-Hartmann-Schule, Bardowick Klasse 5\nHugo-Friedrich-Hartmann-Schule, Bardowick Klasse 7\nKooperationsklassen an Berufsbildenden Schulen\nGeorg-Sonnin-Schule, BBS II Klasse 12a\nGeorg-Sonnin-Schule, BBS II Klasse 12b\nLauffest mal anders!\nFreitags kommt der Brezelwagen\nDie Klasse 12 stellt sich vor…


PaiTree - Tipps bei inkompatibilität oder nichtaufladbarkeit ziehen sie bitte den Verlängerungsteil an der Unterseite bis auf passende Position, bitte kontaktieren Sie uns umgehend, um größere Kontakfläche bereitzustellen. Wenn es immer noch nicht funktionieren sollte, wir werden Ihnen einen exzellenten Kundenservice anbieten.\nDer neu entwickelte, intelligente chip überwacht den Ladezustand Ihres Mobiltelefons in Echtzeit und gewährleistet so ein gleichmäßiges und schnelles Aufladen während der Fahrt.\nEs kann mit einer einfachen Berührung der Oberseite die Arme des Geräts öffnen. Wenn ihr telefon vollständig aufgeladen ist, schaltet sich das kabellose Ladegerät automatisch aus und schützt somit das Akku ihres Handys. 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Seltene Tigerbabys im Zoo Hannover öffnen die Augen – und werden immer aktiver\nPanorama Seltene Tigerbabys im Zoo Hannover öffnen die Augen – und werden immer aktiver\nNachrichten Panorama Seltene Tigerbabys im Zoo Hannover öffnen die Augen – und werden immer aktiver\nSibirische Tiger - Seltene Tigerbabys im Zoo Hannover öffnen die Augen – und werden immer aktiver\nDie Tigerbabys im Zoo Hannover entwickeln sich prächtig. Quelle: Zoo Hannover\nGute Nachrichten aus dem Erlebniszoo Hannover: Die vor vier Wochen geborenen Tigerbabys entwickeln sich prächtig. „Die Drei haben jetzt die Augen geöffnet und sind deutlich aktiver. Sie können aufrecht sitzen und sie üben zu laufen“, berichten die Tierpfleger im Dschungelpalast des Zoos.\nTigerbabys aus Zoo Hannover im Video:\nAuch der Tigermutter geht es gut: „Alexa kümmert sich wirklich vorbildlich um ihren Nachwuchs, legt sich so hin, dass alle drei Jungtiere gut an die Milchbar kommen, umsorgt sie und putzt sie viel“, erklärt der Zoologische Leiter Klaus Brunsing. Tigervater Aljoscha (3) hält sich derweil fern von der Wurfhöhle. Das ist bei Sibirischen Tigern so üblich. Er ist zurzeit alleine auf der Außenanlage zu sehen.\nBis die Zoobesucher erstmals einen Blick auf die Tigerbabys werden können, müssen sie sich noch gedulden. Im Dschungelpalast sind aber bereits Filmausschnitte aus der Wurfhöhle zu sehen.\nDas Geschlecht der Drillinge bleibt noch ein Geheimnis\nPanorama Mediziner verurteilt - Sexueller Übergriff: Zahnarzt fasst Patientin an die Brust


Häfen in Deutschland müssen harten Brexit nicht fürchten - Arcor.de\n22.08.2019 - Der Brexit rückt näher - falls der britische Premier Boris Johnson seine Ankündigungen umsetzen kann. Welche Folgen hat das für die deutschen Häfen?\nDrei Autotransportschiffe liegen an der Pier des Autoterminals in Emden. Foto: Ingo Wagner/Archiv © dpa - Deutsche Presse-Agentur GmbH\nHamburg erwartet neue Impulse durch die «Neue Seidenstraße»\nAls Seehafen hat Hamburg Jahrhunderte Erfahrung mit chinesischen Handelspartnern. Das soll helfen, wenn nun auch der Handel über Land einen neuen Aufschwung nimmt.\nDer Brexit rückt näher, falls der britische Premier Boris Johnson seine Ankündigungen umsetzen kann. Die Hafenstädte an der deutschen Nordseeküste sind darauf vorbereitet.


ᐅ Pensionen in Höckendorf - Gästezimmer & Unterkünfte ab 6,67€\n24 Unterkünfte und Pensionen in und um Höckendorf\nIn der Umgebung von Höckendorf finden Sie in einem Kilometerradius von ungefähr 30 Kilometern momentan 24 Unterkunfts-Angebote. Falls Sie sich für eine dieser Angebote interessieren, finden Sie in der Detailansicht in den meisten Fällen ein Anfrageformular oder die Telefonnummer bzw. E-Mail-Adresse des entsprechenden Vermieters. Sie stehen somit ab der ersten Minute im direkten Kontakt mit dem Vermieter. Alle Fragen zur Buchung, den Preisen und zur Anreise können persönlich ohne Vermittler direkt mit dem Vermieter auf schnelle & einfache Weise geklärt werden.


Na wunderbar - als das geilste Qualitätskriterium für den Roman Übermorgen von Allan Folsom führt der Goldmann Verlag an, es sei "einer der teuersten Debütromane der amerikanischen Verlagsgeschichte". Wir gratulieren natürlich dem Agenten, denn mundus vult decipi, um mal wieder den alten Teddy zu zitieren. Und wer zuviel Geld hat, soll es ruhig aus dem Fenster schmeißen. Ruhig auch für einen Roman über den "abgetrennten, tiefgekühlten Kopf von Adolf Hitler", welcher anscheinend die Weltgeschichte bestimmt. Natürlich ist das Buch ganz pc-antifaschistisch gemeint, und dafür wird sogar Günter Grass zur Verstärkung aufgerufen. Aber bis es so weit ist, wird 588 Seiten lang geköpft und tiefgefroren und lecker-ganz-toll-diabolisch Nazi geseit. Ach ja, wenn's dem Abverkauf dient.\nApropos Nazis: Sternstunde der Mörder heißt der neue Roman von Pavel Kohut (A. Knaus). Er spielt in Prag während der letzten Tage der deutschen Besatzung. Dort müssen Deutsche und Tschechen notgedrungen zusammenarbeiten, um einen durchgedrehten Mörder zu fassen, dessen 'zweckfreies' Serial-Killing plötzlich und zunehmend politische Dimensionen bekommt. Obwohl das Buch fast alle Sünden des durchschnittlichen Serial-Killer-Romans begeht, ist Kohut dennoch ein Meisterwerk an Suspense, politischer Reflexion und literarisch genauer und beklemmender Atmosphäre gelungen. Für Schubladendenker jeder Couleur ein ziemlicher Brocken.\nWas man leider von dem neuen Roman von John le Carré nicht behaupten kann. Der "Nightmanager" hatte ja berechtigte Hoffnung darauf gemacht, daß le Carré mit dem Ende des Kalten Krieges literarisch souverän leben kann und in neuen Themen neue Herausforderungen sieht. Umso schmerzhafter der Absturz von Unser Spiel (Kiepenheuer & Witsch). Die Anfangspassagen sind noch von gewohnter Brillanz, dann verfettet sich der Mittelteil zunehmend (le Carré verwickelt sich in eine Liebesgeschichte, bei der er nicht klarmachen kann, was daran interessant sein soll), das Ende jedoch ist schlichtweg jämmerlich: Kitsch & Pathos, wo beide nicht hinpassen. Aus dem scharfsinnigen Analytiker der bösen Welt ist ein Schwarmgeist geworden. Oder hat le Carré für die Altersweisheit noch keine adäquate literarische Form gefunden?\nVon Altersmilde keine Spur bei Ross Thomas: Sein neues Buch Die im Dunkeln (Haffmans) sprüht wie eh und je vor Lakonie, Witz und gemeiner Denkungsart. Vielleicht wären früher noch zwei Drehs mehr im Plot gewesen, dafür ist jetzt Ross Thomas' böses Kichern und Grinsen über unser aller Tollhaus noch klarer und deutlicher zu hören. Irgendwann dereinst, wenn man die Literatur der letzten hundert Jahre sichten wird, wird jemand auf die grandiose Idee kommen, daß Ross Thomas' Romane immer wieder und immer schärfer ein Zentralthema des Jahrhunderts in ästhetisch elegante Form gebracht haben: Das Überleben in einer völlig amoralischen Umgebung. Letztere ist überall und deswegen sind seine Bücher auch überall gültig.\nNach dieser Lektüre kann einem Robert B. Parker nur noch leid tun: Er bastelt verbissen an der Legende des Mannes, der 1974 mit originellen, witzigen PI-Romanen angefangen hatte und immer mehr zur eigenen verblaßten Kopie geworden ist. Die unsichtbaren Killer (rororo-thriller) ist nur noch traurig: Spenser und Hawk und Susan Silverman klären tatsächlich einen 'Mord im Theater' auf, und versuchen verzweifelt, mit dem Zeitgeist zu gehen. Aber der ist schon lange über sie und ihren Erfinder hinweggeschritten. Peinlich und irgendwie fahl.\n« Leichenberg 07/1995 zurück zum Index Leichenberg 09/1995 »


ArcheAge: Richterkostüm - Fleißige Jurymitglieder werden belohnt - MMOZone\nHome-ArcheAge-ArcheAge News-ArcheAge: Richterkostüm – Fleißige Jurymitglieder werden belohnt\nArcheAge: Richterkostüm – Fleißige Jurymitglieder werden belohnt\nKabash 5. November 2014\nDer Justiz-Channel ist häufig sehr amüsant und es lohnt sich diesen durchzulesen. Die Geschichten die manche Angeklagten erfinden sind einfach köstlich und zaubern einem oft ein Lächeln auf die Lippen. Wer auf der anderen Seite sitzt, als Jurymitglied, wird belohnt wenn er häufig an Verhandlungen teilnimmt.\nRichterkostüm – Fleißige Jurymitglieder werden belohnt\nDas Gericht entscheidet ob der Angeklagte schuldig oder nicht schuldig ist. Ein Ehrenwerter Auftrag mit hoher Verantwortung, auch in ArcheAge. Wer 100 mal in der Jury saß, der wird von den Entwicklern dafür belohnt, nämlich mit einem tollen Richterkostüm.\nAuf Reddit hat ein Spieler nun Bilder von seiner Belohnung veröffentlicht. Leicht zu erreichen ist dieses Kostüm allerdings nicht, denn man wird zufällig als Jury-Mitglied ausgewählt. Mit ein wenig Glück könnt Ihr es aber auch schon bald in den Händen halten.\n2 thoughts on “ArcheAge: Richterkostüm – Fleißige Jurymitglieder werden belohnt”\nYay! Nur leider schade, wenn man regelmäßig DCed wird, sobald man in der Jury in die Nähe der 30er Marke kommt… Leider ein sehr verbreitetes Problem anscheinend\nnur schade das man keine einzige einladung bekommt , hatte vor 4 monaten diese questreihe gemacht seither keine einzige einladung


hy brauch man unbedingt Nebenübungen um mehr Kraft zu entwickeln in den drei Wettkampfübungen?? Hab jedenfalls gelesen das viele nur Nebenübungen machen wegen dem "Aussehen"!! Gibt es denn viele Kraftsportler die nur die Wettkampfübungen trainieren??? Danke Euch\nKlar, das 3x3-System von Korte berücksichtigt z.B. gar keine Nebenübungen! Da wird 3 mal wöchentlich nur Bankdrücken, Kreuzheben und Kniebeugen gemacht, mehr nicht. Angeblich funktioniert das wunderbar, was ja auch logisch ist, denn wie heißt es immer: Wenn du im Bankdrücken besser werden willst, dann trainiere Bankdrücken. Nebenübungen belasten unter Umständen nur das ZNS und führen dazu, dass einem die Kraft bei den Grundübungen fehlt.\nseh ich auch so, nebenübungen machen nur sinn bei gefahr von dysbalancen (stichwort rotatorentraining)\nhi... meine meinung ist, dass je fortgeschrittener, desto kürzer, intensiver und produktiver das training... was ich früher trainieren gegangen bin! 2,5 stunden oder bissl mehr... zb rücken: kreuzheben, rudern, kabelturm, kh-ziehen, etc... jetzt wird gehoben und danach ein bissl für die spannung gerudert - thats it... und der erfolg gibt mir recht! gruss, bipolar\nnebenübungen sind sehr wichtig, Eine kette ist nur so stark wie ihr schwächstes glied.\nda die kette aber nur aus beugen, drücken und heben besteht erübrigt sich das... heisst ja auch Kraftdreikampf und nicht Nebenübungszehnkampf...\nnebenübung sind dazu da um schwächen zu verbessern beispiel: ein athlet mit einem von haus aus starkem stützapparat (bauch, rücken) wird beim beugen nie ein problem bekommen bezüglich nach vor lehnen etc... ich würstchen zum beispiel habe eine schlechte stützmuskulatur, darum ist es für mich sinnvoll viel bauch, rücken zu trainieren. in form von good mornings, hypers, reverse hypers etc... ein athlet mit gutem trizeps braucht sich nicht allzusehr auf seinen lock out zu konzentrieren hingegen wir ein athlet mit schwachem trizeps daran verzweifeln jedes gewicht bis 3cm vor dem ausdrücken zu bekommen, aber sie nie auszudrücken! darum TRIZEPS man sieht, pauschal kann man gar nichts sagen. jeder hat andere schwächen und stärken, darum auf sich selbst schaun und nicht darauf was wer im forum von sich gibt... mfg harry e\nNebenübungen sind aber auch dazu da um seine Särken noch stärker zu machen...\nja, aber leider neigen die meisten dazu ins extreme zu gehen... klar macht man gerne viele übungen in denen man gut ist... aber obs produktiv ist, muss man selber feststellen...\nBrauch man eigentlich spezielles Bauchmuskeltraining für Kniebeugen oder reicht es für Kniebeugen einfach Kniebeugen zu machen?\nHallo !!! Man sollte schon die Bauchmuskulatur trainieren, da sie eh meistens zu schwach ist. Ebenfalls ist das Training des Rückenstreckers auch von großer Bedeutung, um dem Rumpf eine gewisse Stabilität zu geben. Leider ist die Kniebeuge eine komplexe Übung, die viele Muskeln beansprucht, deshalb sollte man am Anfang etwas vorsichtig sein und auf die richtige Technik achten.\nich behaupte einfach mal , das der Rückenstrecker durch Kreuzheben und Kniebeugen genug in anspruch genommen wird, weshalb man ihn nicht isoliert Trainieren muss.\nJeder Anfänger auch leicht Fortgeschrittene sollte viele Nebenübungen machen um die gesamte Muskulatur auszubilden . Wen man in laufe der Jahre richtig Stark wird ist es oft zu spät schwächen auszugleichen und im schwachen bereich steigt das Verletzungsrisiko . Ich habe in meinen Anfängen den Rücken vernachlässigt und habe es im Kreuzheben in 12 Jahren gerade mal auf 320 kg gebracht . Wen Ich daran denke wie schnell der Prager oder Simek auf 350 kg waren ärgere Ich mich heute noch über meine nachlässigkeit\n[i:bfb90f3f04]"Nebenübungen sind das Salz in der Suppe, nur sollte man aufpassen dass die Suppe nicht versalzen wird" [/i:bfb90f3f04] Zitat Bill Kazmaier (und wer wird dem widersprechen ??)\nhi stabilo... soweit ich weiß trainieren prager und simek aber auch nur begrenzt nebenübungen... gruss nach wien, bipolar\nwarum war der prager schnell auf 350? der hat jahrelang gekämpft um mal 300 zu beugen! die evolution kam dann mit dem metal equipment. beim wc 2002 hat er 290 gebeugt soweit ich mich erinnern kann, da war er glaub ich kein junior mehr! simek naja - ein viech beim beugen und heben sg hara\n...wir reden aber vom heben hara... da hatte er schon relativ "schnell" 320 - obwohl ich auch sagen muss, dass prager für mich deshalb ein toller athlet ist, da er sich alles wirklich hart erarbeitet... jede vorbereitung ein paar kilo, dafür ist er seit jahren konstant! der weiß, was langfristiger erfolg heißt... gruss, bipolar\nui-na da hat wohl einer mal wieder nicht aufgepasst! *selbstgeißelungvollziehe* ;-) jojo, da roland is wirklich ein toller athleth! die 1000 sind sicher bald möglich! sg hara\nNatürlich spielt die Genetik eine grosse Rolle . Der Roland musste 1 Jahr aussetzen wegen einem Bandscheibenschaden und erstmal zum Kreuzheben viele Nebenübungen gemacht . Zu sagen gibts dan noch wenn man über 300 kg heben kann die Nebenübungen natürlich weglassen kann\nwas für Nebenübungen hat er gemacht? Zieht er Sumo oder konventionel?\ner zieht konventionell... ein toller athlet... hob glaub ich grad (in der slowakei) einen neuen österreichischen staatsrekord mit 352,5 kg... der hatte auch einen bandscheibenschaden? ich denke auch dass man in breitengraden über 300 einfach keine substanz mehr für schwere nebenübungen hat... nebenübungen zum auslockern mit leichten gewichten und hoher wh-zahl sind natürlich was anderes... aber ich glaub wir reden hier zb von schweren kreuzheben und dann noch 3 sätze schweres langhantelrudern und klimmzüge mit 40 kg zusatzgewicht... gruss, bipolar\ndiese hohen wpc beugen...:-)\naber ich glaub wir reden hier zb von schweren kreuzheben und dann noch 3 sätze schweres langhantelrudern und klimmzüge mit 40 kg zusatzgewicht... ...naja ich gehe schon davon aus,dass die nebenübungen nicht so schwer gemacht werden.\nNebenübungen braucht man nur wenn die Grundübungen Teilbwegungen sind. Problem Kniebeugen: Geringe Bewegung, kein vollständiges Beintraining, geringes Training der Bauchmuskeln und Rückenstrecker. Problem Bankdrücken: Entweder Brust oder Trizepstraining, geringe Bewegung, Rücken gestützt. Problem Kreuzheben: Geringe Bewegung, zu intensiv für Rückenstrecker und Unterarme, geringes Beintrainig, ungünstig für Wirbelsäule. Lösung: Frontkniebeugen (Ass to the Grass) Dips Klimmzug mit Untergriff PS: Ist es eigentlich möglich bei Dips und Klimmzügen 10 Wh mit einem Zusatzgewicht seines eigenen Körpegewichts zu machen?\n@Prayor : ist nicht nachvollziebar was du geschrieben hast! Bei einer Kniebeuge in Wettkampftiefe ist es keine geringe Bewegung! Alle Muskeln der Beine werden belastet. Bankdrücken ist ebenso keine geringe Bewegung und es werden Brust,Trizeps und Schulter belastet. Kreuzheben ist auch keine geringe Bewegung.Richtig ausgeführtes Kreuzheben ist nicht ungünstig für die Wirbelsäule. Wie sehr der Rückenstrecker belastet wird hängt von der Technik ab. ich hatte noch nie Probleme mit der Unterarmkraft.\nSnatch Kreuzheben bringt viel für die Unterarmkraft, persönliche Erfahrung. [quote:924dc89b7b="Prayor"] PS: Ist es eigentlich möglich bei Dips und Klimmzügen 10 Wh mit einem Zusatzgewicht seines eigenen Körpegewichts zu machen?[/quote:924dc89b7b] Mit steigendem Körpergewicht wird es umso unwarscheinlicher. Nagut ich schaffe mit meinen leichten 71kg enge Klimmis 3 a 45kg und Dips 4 mit 55kg aber KG?? Da trainiere ich doch lieber schweres Bankdrücken...\nalso prayer ich bezweifle deine ausführung auch stark... [quote:23b01b3d28]Problem Kniebeugen: Geringe Bewegung, kein vollständiges Beintraining, geringes Training der Bauchmuskeln und Rückenstrecker. Problem Bankdrücken: Entweder Brust oder Trizepstraining, geringe Bewegung, Rücken gestützt. Problem Kreuzheben: Geringe Bewegung, zu intensiv für Rückenstrecker und Unterarme, geringes Beintrainig, ungünstig für Wirbelsäule. [/quote:23b01b3d28] kniebeugen - geringe bewegung? geringes training der bauchmuskeln und der rückenstrecker? also ich kenne tiefe kniebeugen und die schmerzen danach und ich weiß wie wichtig stabilität im rumpf ist... also diese punkte sind nicht haltbar... probleme bankdrücken: keine beteiligung des rückens? gerade die soft- und open-backs machen es möglich den lat einzusetzen... kreuzheben: geringes beintraining? hm... der beinbizeps gehört nicht zum wegheben und der quadrizpes nicht für den pull-out? fazit: alle grundübungen sind sehr komplex und beanspruchen den ganzen körper. mann sollte vorsichtig mit den nebenübungen sein und ausloten was man sich zutraut... ich mein: zb vogelpohl... der hebt in einer anderen liga... trotzdem macht er extreme goodmornings und hat sogar ein eigenes bauchtraining... aber ich bin mir sicher, dass er das so macht, dass es ihm keine substanz raubt...\nprayor...deine auffassungen vom kraftsport und training beunruhigen mich immer wieder aufs neueste... jetz wärst wirklich schon ne zeit lang dabei ;-)\nWarum brauch ich dann für Dips, Ass to the Grass Frontkniebeugen und Klimmzügen mit Untergriff länger als wenn ich Kniebeugen (halb), Bankdrücken und Kreuzheben mache? :winke: - Oder warum komme ich bei erstgenannten aus der Puste und bade in Schweiß, was bei den KDK Übungen nicht der Fall ist? Probierts mal aus. ;) zu Chuck Vogelpohl: Was der macht kann man auch nicht mehr als Kniebeuge bezeichnen. PS: Könnte hier jemand ein Bild posten von einer wettkampfültigen Kniebeuge.\n[quote:fd8c806e93]Warum brauch ich dann für Dips, Ass to the Grass Frontkniebeugen und Klimmzügen mit Untergriff länger als wenn ich Kniebeugen (halb), Bankdrücken und Kreuzheben mache? - Oder warum komme ich bei erstgenannten aus der Puste und bade in Schweiß, was bei den KDK Übungen nicht der Fall ist?[/quote:fd8c806e93] das weiß ich doch nicht! andere übergebens ich nach einem schweren satz kniebeugen... ich zB schau nach dem beugen und heben aus wie ein b.e.p.isster pudel, weil ich so schwitze... du wirst wahrscheinlich länger brauchen, weil du einfach mehr whs machst! zu chuck vogelpohl: klar man kann über tiefen streiten: aber zu einer 450 kg kniebeuge gehört bissl kraft dazu... auch wenn sie vielleicht 2 cm zu hoch ist... ich trau mich zu wetten, dass der mit 300 box-beugen kann... bipolar\nHallo Ihr Streithähne, ich kenne Chuck schon seit etlichen Jahren persöhnlich und habe mit Ihm auch schon unzählige Wettkämpfe gemacht. Zu seinen beugen kann ich nur sagen das sich Chuck in den letzten Jahren enorm verbessert hat, was seine Tiefe angeht. Seine letzten Wettkämpfe waren in der beuge absolut OK, im gegesatz zu anderen hier im Forum kann ich das beurteilen, weil ich direkt und live dabei war. Von irgendwelchen schlechten Fotos oder Video aufnahmen im Netz, kann man nicht richtig beurteilen ob der Versuch gut war oder nicht. Ich habe selbst alle WPO Wettkämpfe auf Video (selbst aufgenommen) und dort sehen Chucks Beuge versuche gut aus (wenn er nicht gerade mal umfällt :-). Ich glaube das ich als internationaler Kampfrichter 1 des WPC und GPC darüber urteilen kann. Das Foto von Roland sieht gut aus :-)\n@Prayor: Ausserdem ist es blödsinn zu sagen,dass du dieses oder jenes Foto mit nur halben Kniebeugen gesehen hast und daraus dann zu schliessen das dieser Athlet und sogar alle anderen auch nur halbe Kniebeugen machen. Wenn dich schweres Kreuzheben und schwer Kniebeugen nicht auspowern,dann machst du was falsch!\nprayor...bitte :wein: :sorg:\nHier mal ein Beispiel was eine vollständige Kniebeuge ist. :evil: PS: Gibts hier eigentlich jemanden der beim Kreuzheben keinen Kreuzgriff verwendet? :engel:\n[quote:64880d0b9d="Prayor"]PS: Gibts hier eigentlich jemanden der beim Kreuzheben keinen Kreuzgriff verwendet? :engel:[/quote:64880d0b9d] [quote:64880d0b9d="hara"]prayor...bitte :wein: :sorg:[/quote:64880d0b9d] Aber bitte erkläre noch, was am Kreuzgriff schlecht sein soll. Hoffentlich geht's auch ohne Bilderchen...\nhui der hat aber monsterbeine... warum wirst du kein gewichtheber prayor? glaube das is eher dein bereich! lg hara\n[quote:765fbf03d9]Aber bitte erkläre noch, was am Kreuzgriff schlecht sein soll. Hoffentlich geht's auch ohne Bilderchen...[/quote:765fbf03d9] Warum wird er denn verwendet? ;) [quote:765fbf03d9]warum wirst du kein gewichtheber prayor? glaube das is eher dein bereich![/quote:765fbf03d9] Mit 22 bin ich glaub schon zu alt dafür. :heul: Wenn ich dran denke, daß ich erst mit 22 mit Frontkniebeugen, Dips und Klimmzügen mit Untergriff angefangen habe. :klo:\nKomisch das fast alle guten Gewichtheber schon schwere Knieschäden haben (Knieoperationen), das ist nun mal Fakt. Keinen Kreuzgriff machen zB: Steve Goggins (-125 Kg) mit 400 Kg oder Travis Mash (-100 Kg) mit 365 Kg\n[quote:9ab7b8f7f5] Gibts hier eigentlich jemanden der beim Kreuzheben keinen Kreuzgriff verwendet? [/quote:9ab7b8f7f5] dann wärs kein "Kreuzheben" mehr sondern ein "enger Zug" :evil:.\nes wäre schön,wenn der Thread wieder zum Ursprung zurückkehren könnte. Nämlich der Diskussion Fortgeschrittener (meinetwegen auch weniger fortgeschrittener Athleten) was sinnvolle Nebenübungen sind und das nicht.\nich fang mal an... good mornings\nnene, die sind schlecht für den Rücken. Mach mal lieber tiefe Frontkniebeugen... ;) mein favorite * glute-ham-raises der Beinbizeps-Killer schlecht hin. dann noch * Kreuzheben mit leicht gebeugten Beinen schönen Abend\ninteressant... erklär mir doch bitte kurz den unterschied im bewegungsablauf bei good mornings und bei kreuzheben mit gestreckten beinen - außer das ich beim heben mit gestreckten beinen weiter runter geh mit dem rücken. würde mich interessieren - für mich ist nämlich absolut 0 unterschied! außer das ich bei gm den rücken gerade halten kann und beim heben nicht :-)\nFinde auch good mornings ne super nebenübung, nur finde ich dass man die nicht so toll anbringen kann, wenn man schwer trainiert, ich kann mir nach harten Kreuzheben keine good mornings mehr vorstellen! Glute hams sind auch ok. Reverse hypers mit bändern finde ICH Top! Ansonsten gibts auch nicht mehr viel, was sinnvoll ist, bzw. was ich mir in meinem plan vorstellen kann! Früher habe ich WSB gemacht, da machste ja nur so nen zeugs, aber das ist nichts für mich...(außerdem hab ich mich da verletzt und kann jetzt keine Kbs mehr machen)\nACHTUNG: Scherz im Verzug. [quote:2be970483c]nene, die sind schlecht für den Rücken. Mach mal lieber tiefe Frontkniebeugen...[/quote:2be970483c] zwischen GM und SLDL gibts natürlich keinen Unterschied. Ich fühle mich bei SLDL einfach sicherer. Ist wie mit Tampons und Binden... :) Gute Nacht\nBei Good Mornings und Kreuzheben mit gestreckten Beinen lernt man aber eine "falsche" Bewegungsaufsführung - Wenn jemand im echten Leben immer so heben würde wie bei den Übungne, hätte jeder in kürzester Zeit nen Bandscheibenvorfall. In meiner Arbeit muss ich diese dummen Bewegungen öfter machen und selbst ohne Gewicht ist es für die Wirbelsäule und Rückenstrecker ungünstig. Wenn man in die Knie geht kommt das viel besser.\n[quote:49a40ac797]Mit 22 bin ich glaub schon zu alt dafür.[/quote:49a40ac797] Du bist mit Sicherheit zu alt um zur Weltspitze gehören zu können, aber kannst du das beim KDK? Mit deinem jetzigen Plan (Frontbeugen, Klimmzüge und Dips) kann ich mir das beim besten Willen nicht vorstellen. Mit KDK hat der ja überhaupt nichts zu tun. Und bevor du so einen halbherzigen Gewichtheberplan trainierst und versuchst hier alle ebenfalls dazu zu bekehren, geh zu einem Verein und fang mit Gewichtheben an. @topic: [quote:49a40ac797]...(meinetwegen auch weniger fortgeschrittener Athleten)...[/quote:49a40ac797] Kniebeugen mit Absitzen Board Press Kreuzheben von Blöcken Gruß, Joe\n[quote:4d9f35f1e6="Prayor"]Bei Good Mornings und Kreuzheben mit gestreckten Beinen lernt man aber eine "falsche" Bewegungsaufsführung - Wenn jemand im echten Leben immer so heben würde wie bei den Übungne, hätte jeder in kürzester Zeit nen Bandscheibenvorfall.[/quote:4d9f35f1e6] oh mann... es geht hier ja auch um Nebenübungen. Also Teilbewegungen oder auch Übungen, welche spezielle Muskelgruppen isoliert trainieren um dann bei den komplexen Übungen keine Schwachstelle mehr darzustellen. Und unter den kontrollierten Bedingungen eines Trainings sind die genannten Bewegungen keineswegs gesundheitsschädlich. Ganz im Gegenteil. Die gesamte Hüftstreckerkette wird durch GM oder SLDL bestens trainiert. Und genau diese Hüftstreckung braucht man nun mal in der klassischen Beuge. Wie dir schon in BjörnEs Thread mehrfach erklärt wurde, müssen die Rückenstrecker in Vorbeuge trainiert werden. Wenn du das immer noch nicht kapiert hast, macht es auch keinen Sinn hier noch weiter zu diskutieren. Hast du schon mal die Rückenstrecker eines Gewichthebers gesehen? Nein? Ich schon. Marc Husters Rückenstrecker haben den Durchmesser einer geschlossenen Faust. Und weißt du wieso? Weil er Unmengen Hebt und reisst. Alles in Vorbeuge. Nach der russischen Heberschule auch sehr viel in Teilbewegungen. Grüße Basti\nohne nebenübungen hätte ich alt ausgeschaut nach 3 bandscheibenpoerationen\n[quote:b79c1bda76]In meiner Arbeit muss ich diese dummen Bewegungen öfter machen und selbst ohne Gewicht ist es für die Wirbelsäule und Rückenstrecker ungünstig. [/quote:b79c1bda76] hä? was hindert dich daran bei deiner Arbeit in die Kniee zu gehen? Ansonsten : siehe bastis Post\n[quote:58261bb4dc]hä? was hindert dich daran bei deiner Arbeit in die Kniee zu gehen? [/quote:58261bb4dc] Wenn man davon ohne Gewicht einen Bandscheibenvorfall kriegen kann, wieso sollte es dann anders sein, wenn man noch massiv Gewicht drauflegt.? :ratlos: PS: Und ich gehe seitdem immer in der Arbeit in die Knie. zu den Gewichthebern: Vielleicht haben die auch nur deswegen einen starken Rücken weil die soviel Frontkniebeugen. :winke:\n[quote:8c1a2a1076="Prayor"] zu den Gewichthebern: Vielleicht haben die auch nur deswegen einen starken Rücken weil die soviel Frontkniebeugen. :winke:[/quote:8c1a2a1076] nö, das ist physikalisch nicht möglich. Kapiers endlich. Und einen Banscheibenvorfall bekommt man vom falschen Heben, nicht vom schweren Heben. Ich hatte selber jahrelang Probleme mit der LWS. Nach drei Hexenschüssen hatte ich die Nase voll und habe mein Hauptaugenmerk auf schweres Kreuheben in allen Varianten gelegt um meinen Rücken zu meinem stärksten Körperteil zu machen. Und siehe da. Keine Probleme mehr. Grüße Basti\n@basti: Wie oft pro Woche machst du die Übungen?\nJe nach Mesozyklus 1-5 mal pro Woche. Wobei ich meistens 3 mal pro Woche schwer hebe.\n3x pro Woche schwer? Wie sieht der Rest deines Programmes aus?\nBei 3x/Woche KH, mache ich sonst nur noch leichte bis mittelschwere Überkopfkniebeugen. Dazu gibts noch zwei Übungen für den Oberkörper. Unter schwer verstehe ich übrigens submaximal. Grüße Basti\nIch kenne wirklich niemanden der 3x schwer in einer Woche Kreuzheben kann. :engel: Naja egal ich hab ein paar Pics mitgebracht. Hat sich jemand mal bei Good Mornings oder Kreuzheben mit gestreckten Beinen schon mal während der Bewegung an den Rücken gefasst? Oder hat sich schon mal jemand gefragt warum man starke Rückenstrecker sieht wenn der Oberkörper aufrecht ist? :/\nSchwitzen, Alternativen zu Milchprodukten?, Bodybuilding für Jugendliche, Probs mit der Wirbelsäule!, Was haltet ihr von meinem 3er-Split?(+Ernährung), Creatin Plan, bewerten bitte!, Korrekte Rückenhaltung unter Belastung so richtig verstanden?, für jene, die es nicht kennen: Was passiert, wenn ein böser Mensch Sims spielt, durch dehnen herbeigefühte Mikrotraumata = Hypo ?, Gibt es irgendwo Informationen für ein Kurzhantel-Workout, An die Biker zwecks Euromotors.com, wo ist der Haken?, Testo Enantat,Testo Propionat, suche das puming-iron-muscle-shirt, Wieso ist "Fick dich!" eine Beleidigung?, frage zu diesem eiweiss, umfangreiche Persönlichkeitstests, Masse Festigungsphasen (Natural) - oder gleich in die Diät?, wie lange den selben trainingsplan?, Doggcrap Zuhause, was ist ein forum?, magnesium, wer weiß, was mike quinn macht und was aus ihm geworden ist?, wieder mal der rücken..., zink, Nitrox sicher?, Trainingsplan, ho ho ho es weihnachtet sehr.Für die weiblichen besucher gibts nen weihnachtsman, IFBB: EM (Frauen), Testo Kur > starkes jucken, Wettkampsunterschiede Junioren\nNebenübungen, Kreuzheben, Kniebeugen, Rückenstrecker, Bewegung, Ich, Bankdrücken, Rücken, Wenn, Frontkniebeugen, Dips, Und, Prayor, Problem, Woche, Kreuzgriff, Kniebeuge, Wirbelsäule, Arbeit, Klimmzügen, Mit, Geringe, Bei, Wie, Gewicht, Untergriff, Kdk, Beinen, Jahren, Oder


Wüsten-Schwaben - Der karitative Zweck und realisierte Projekte der Allgäu-Orient\nDer karitative Zweck und die Projekte:\nDie Rallyefahrzeuge verbleiben in Jordanien und gehen mit dem Grenzübertritt in das Eigentum der UN-Hilfsorganisation WFP (World Food Programm / Welternährungsprogramm) über.\nDas jordanische Königshaus unterstützt die Rallye indem es unter anderem die ansonsten sehr hohe Einfuhrsteuer für die Fahrzeuge erlässt.\nFahrzeuge werden am Ziel versteigert:\nDie Organisation sorgt für den Verkauf der Fahrzeuge nach Jordanien oder in ein anderes arabisches Land. Die Fahrzeugerlöse fließen auf ein Sperrkonto des World Food Programm und werden zweckgebunden unter staatlicher Aufsicht für Projekte der Allgäu-Orient-Rallye in Zusammenarbeit mit den Vereinten Nationen nach Projektfortschritt ausbezahlt.\nZusätzlich zu den Fahrzeugspenden werden Hilfsgüter und Sachspenden in den Orient transportiert.\nIm Wüstendorf Al Rabiat (südöstlich von Amman) steht eine Käserei nach Allgäuer Vorbild kurz vor der Fertigstellung. Sie wurde komplett aus Rallyemitteln finanziert und soll den armen Beduinenfamilien eine Möglichkeit bieten sesshaft zu werden und ihnen Einkommen und Arbeit bringenn.\nHier kann die Milch der Schafe, Ziegen und wenigen Kühe verwertet werden. Die fertigen Produkte lassen sich auf dem Markt verkaufen. Wasser und Strom aus einer Solaranlage bieten zudem Voraussetzung für eine Dorfgründung.\nVor kurzem war ein Team aus dem Allgäu und Vorarlberg in Jordanien um die Käserei einzurichten. Wenn alles klappt können die Teams Mitte Mai den ersten Käse probieren.\nDeutsch-jordanischer Jugendaustausch: Schüler der Philipp-Neri-Schule (Kempten) haben einen Teil ihrer Sommerferien gemeinsam mit Schülern aus Jordanien und Palästina im Mittleren Osten verbracht. "Viele Vorurteile wurden abgebaut", erzählt die Schulleiterin. "Dafür entstand gegenseitiges Verständnis und Vertrauen. Die Schüler haben sehr schnell gemerkt, dass sie ja in Jordanien die ausländische Minderheit sind. Und die ist im Orient willkommen."\nHörgeräte für Kinder:\n2009 wurden 300 hörgeschädigte Kinder mit gesponserten Hörgeräten versorgt und diese fachgerecht angepasst.\nZudem wurden über mehrere Tage hinweg medizinische Untersuchungen und Hörtests bei Kindern einer Schwergehörigenschule unweit von Amman durchgeführt.\nKleidung und Spielzeug:\nAls Sonderaufgabe musste 2009 jeder Rallyewagen einen Umzugskarton mit Kleidung und Spielsachen für palästinensische Flüchtlingslager mit nach Jordanien nehmen. Es kamen zusätzlich noch 2 Tonnen solcher Hilfspakete zusammen.\nAus zeitlichen Gründen konnten die Hilfspakete während der Rallye durch die Teilnehmer nicht selbst übergeben werden. Die Organisatoren aus Jordanien haben aber dafür gesorgt, dass die Pakete in den Flüchtlingslagern ankamen.\nAuch für 2010 gibt es eine ähnliche Sonderaufgabe: Jedes Team hat die Aufgabe einen Kinderrollstuhl in ein syrisches Behinderten-Kinderheim nahe Damaskus zu bringen.\n2008: 80.000 Euro\nDie Fahrzeuge werden am Ziel versteigert!\nBesondere Partner der Rallye mit gutem Namen und guten Verbindungen:\nAllgäu - Orient:\n© wuesten-schwaben.de | Impressum\nAll rights reserved. Design by NodeThirtyThree + Free CSS Templates.