Chocosuga - Beauty & Lifestyle: Willst du mit mir tauschen?\nIch habe einen neuen Trend (für mich) entdeckt: Bücher tauschen. Als Vielleser überlegt man ja immer, wie man am schnellsten und vor allem am günstigsten an sein Objekt der Begierde kommt. Meine örtliche Bibliothek führt meine Vorlieben wenig bis in der Regel gar nicht (außerdem steh ich nicht auf den Geruch von alten Büchern… keine Ahnung wie jemand ernsthaft behaupten kann, er finde ihn toll), neu kaufen wird auf Dauer zu teuer , meine Freunde haben meistens auch nicht das was ich haben will… bleiben also entweder eBay oder der Marketplace von Amazon. Bei eBay habe ich meistens das Glück, dass genau DAS Buch, welches ich auserkoren habe zu lesen, scheinbar auch gerade tausend anderen Leuten eingefallen ist. Und mein Geschmack würde ich nun wirklich nicht als Mainstream bezeichnen.\nDa nun das Buch also nicht sooo bekannt ist, dass es Gott und die Welt haben und gar versteigern, kommen auf – sagen wir mal 3 Angebote – je 10 Interessenten. Lässt ergo die Preise auch wieder schnell nach oben schießen. Wobei ich manche eBayaner nicht ganz verstehen kann. Ich habe schon sehr häufig erlebt, dass Bücher bis knapp zum Originalpreis oder teilweise auch drüber (Versand kommt ja schließlich auch meist hinzu) ersteigert werden. Mit Beschreibung gut oder okay und mit Flecken und was weiß ich nicht alles. HÄÄÄÄH? Dann kann ich auch in die nächste Buchhandlung laufen und mir das Buch für 20Cent mehr als Neu kaufen, und muss mich nicht evt noch mit dem Verkäufer rumschlagen, weil er unter Umständen vergessen hat zu erwähnen, dass das Buch einen kleinen Feuchtigkeitsschaden hat oder das Buch nicht ankommt oder sonstdergleichen. Nicht, dass wir uns falsch verstehen, ich habe schon viele gute Schnäppchen bei eBay in puncto Bücher gemacht und gucke dort auch immer wieder rein.\nKommen wir also zu Amazon Marketplace. Spätestens dort findet man alles was man bei eBay nicht gefunden hat. Einziger Haken: man hat immer 3€ Versandkosten. Nun gut, wenn das Buch für 5 Cent angeboten wird, ist das auch kein Problem. Ist aber natürlich meist auch nicht der Fall. Gerade bei meinen Anti-Mainstream-Bücher-Geschmack rächt sich die kleine Anzahl an interessanten Leuten (interessant deshalb weil 80% dieser Leute weitere tolle Anti-Mainstream-Bücher in ihrer Liste haben, die mich dann auch wieder zu 60% interessieren und zu 10% einen „oh mein Gott ich muss es SOFORT haben“ Reiz auslösen) die diese Bücher besitzen und verkaufen wollen. Hier spart man also auch nicht soo viel wie ich es immer gerne hätte. Da ich die meisten Bücher, bis auf die absoluten Glanzstücke, hinterher eh wieder selber verkaufe, bin ich selten bereit mehr als 3€ pro Buch zu investieren.\nNun bin ich durch meinen Umstieg auf eBooks auf einige interessante Foren gestoßen. Eigentlich habe ich den Papierbüchern damit komplett abgeschworen, leider gibt es nicht alles als eBook und man muss doch wieder ausweichen. Jedenfalls gibts in diesen Foren jeweils den Thread, was man nun mit seinen Papierbüchern machen soll. Dort gabs dann erst die üblichen Verdächtigen wie eBay und Amazon, dann kamen Sachen wie Booklooker oder Tauschticket.de, quasi offizielle Tauschbörsen, wo man den Anderen wieder bewerten kann etc. Ist ja alles schön und gut, aber das zieht wieder das ganze Anmelden hinter sich (man muss sich ja mittlerweile für jeden Scheiß anmelden), und wenn man selber noch nichts losgeschickt hat, kriegt man keine Punkte mit denen man sich seine gewünschten Bücher eintauschen kann usw. Außerdem gibts da meist massig Angebote zu einem Buch, so dass man eher Glück haben muss, wenn man sein Buch dort loswerden will. Und die Anti-Mainstream-Bücher kosten natürlich wieder viele Punkte die man erstmal zusammenkriegen muss. Also ein ewiger Rattenschwanz und massig Vorarbeit.\nABER DANN wurde zum Glück noch auf einen Thread in einem anderen Forum hingewiesen, wo man untereinander Bücher tauschen kann. Einfach so. Weil Einfach einfach einfach ist. Ja gut, natürlich musste ich mich nun auch in diesem Forum anmelden, aber ohne Adresse, ohne Punkte, einfach so. Und außerdem handelt dieses Forum von Büchern in allen Formen und Farben, ich bin also weiterhin gut aufgehoben und finde mindestens 1x die Woche viele neue schöne Sachen. Meistens noch mehr Anti-Mainstream-Bücher, damit sich der Kreis auch wieder schließt ^^ Jedenfalls, zurück zum Tauschen. Man schreibt in dem Thread einfach was man anzubieten hat und was man evtl. selber gerne haben möchte. Manche verschenken dort sogar auch Bücher. Finde ich persönlich eine super Sache. Sicher, das Ganze hat natürlich auch was mit blindem Vertrauen zu tun, schließlich, wenn es dann zum Tausch kommt, verlässt man sich auf einen vollkommen Fremden, dass er sein Buch auch wirklich abschickt, und im Fall der Fälle gibts da keine schlechte Bewertungsmöglichkeit oder jemanden den man da anschreiben könnte. War bisher aber scheinbar auch noch nicht nötig. Und ich selber habe nun auch schon 3x erfolgreich getauscht! Ohne Probleme. Das Gute gegenüber der reinen Neuanschaffung per eBay oder dergleichen: der Buchbestand hält sich die Waage. Ich baue nämlich mittlerweile kontinuierlich ab und stelle auf mein digitales Buchregal um. Das Ganze wird sich spätestens beim nächsten Umzug rentieren. Wer schonmal mit mehr als 10 Büchern umgezogen ist, weiß sicherlich wovon ich rede. Außerdem stürzt man sich in keine Unkosten, eine Büchersendung kostet zwischen 0,85 – 1,40€, da kann man schonmal zuschlagen! Mittlerweile habe ich einen anderen Thread gefunden, wo man sich nichtmal anmelden muss, man hinterlässt einfach seine eMail mit den Angeboten und wird dann bei Bedarf kontaktiert oder schreibt die anderen selber an. Einfacher geht’s doch nun wirklich nicht!\nGeschrieben von einer Gastautorin\nKategorie(n) Bücher, Gelesen, Getestet


Müller hält Düngeverordnung für gescheitert\nDie Agrarexpertin der Freien Wähler im Europaparlament, Ulrike Müller, fordert einen neuen Ansatz bei der Weiterentwicklung der Düngeverordnung. Bundesagrarminister Schmidt müsse seine Mitarbeiter anweisen, einen neu ausgerichteten Entwurf vorzulegen, forderte Sie in einem Schreiben an den zuständigen Fachminister.\n16.08.2014 08:50 von\nDie Agrarexpertin der Freien Wähler im Europaparlament, Ulrike Müller, fordert einen neuen Ansatz bei der Weiterentwicklung der Düngeverordnung in Deutschland. Bundesagrarminister Christian Schmidt müsse seine Mitarbeiter anweisen, einen neu ausgerichteten Entwurf vorzulegen, forderte Sie in einem Schreiben an den zuständigen Fachminister.\nArtikel 5 der EU-Nitratrichtlinie sehe die Ausarbeitung von verschiedenen Aktionsprogrammen innerhalb eines Mitgliedsstaates ausdrücklich vor, so Müller. Dabei seien die verfügbaren wissenschaftlichen und technischen Daten sowie die Umweltbedingungen in den verschiedenen Regionen zu berücksichtigen. Müller: „Es ist ein Irrtum, dass der bisher verfolgte Weg einheitlicher Düngevorgaben für ganz Deutschland zwingend ist.“\nBleibe das Bundesministerium bei der bisherigen Umsetzung, befürchtet die Agrarpolitikerin, deren Familie selbst einen Bauernhof betreibt, eine massive Zunahme von Bürokratie und Kosten für alle Landwirte, ohne dass das eigentliche Ziel der Verringerung der Nitrateinträge in den gefährdeten Gebieten spürbar voran gebracht wird. Nach Einschätzung Müllers sind sogar Verschlechterungen zu befürchten. Beispielsweise durch den indirekten Zwang zur Ausbringung größerer Düngegaben in immer kürzeren Zeitfenstern und den Einsatz von schwerer Ausbring-technik auf dafür ungeeigneten Flächen.


Der erfolgreiche deutsch-französische Versöhnungsprozess hat zu einem scheinbar paradoxen Ergebnis geführt: Insbesondere der jüngeren Generation ist die Notwendigkeit einer besonderen Pflege der bilateralen Beziehungen immer schwerer zu vermitteln. Zugleich ist jedoch das Kapital, das Deutschland und Frankreich im Verlauf der vergangenen Jahrzehnte im politischen wie auch gesellschaftlichen Bereich aufgebaut haben, auch im Europa des 21. Jahrhunderts unverzichtbar.\nFür den deutsch-französischen Acquis gibt es keine Bestandsgarantie – er muss aktiv gepflegt und ausgebaut werden. Aus diesem Grund möchten DGAP und Ifri in Zusammenarbeit und mit Förderung der Robert Bosch Stiftung den bilateralen Dialog zwischen Deutschland und Frankreich neu beleben und insbesondere den Austausch zwischen den jungen Generationen beider Länder fördern.\nZugleich gilt es, die Errungenschaften der deutsch-französischen Freundschaft für andere Partner und im Kontext neuer Themenfelder fruchtbar zu machen. Deutschland und insbesondere Frankreich pflegen traditionell enge Beziehungen zum arabischen Raum und damit zu einer Region, die nach dem „Arabischen Frühling“ an Bedeutung für die internationale und europäische Politik gewinnt. Im Rahmen des „Deutsch-französischen Zukunftsdialogs“ soll daher ein Brückenschlag in eine Region vorgenommen werden, deren Länder in den kommenden Jahren vor neuen Herausforderungen stehen werden, die aber zugleich zentrale Zukunftsfragen mit Deutschland und Frankreich teilen.\nIm Mittelpunkt des "Deutsch-französischen Zukunftsdialogs" steht der Aufbau eines aktiven Netzwerks junger Nachwuchsführungskräfte aus Deutschland, Frankreich und Nordafrika. Berufseinsteigern, Doktoranden und Hochschulabsolventen eines Projektjahrgangs soll Gelegenheit gegeben werden, im Austausch mit Experten neue Lösungsansätze für aktuelle Fragen deutscher, französischer und europäischer Politik zu diskutieren. Mit dem Netzwerk soll ein Forum entstehen, das den Entscheidern von morgen dauerhaft zur Verfügung steht und durch eine aktive Alumniarbeit gepflegt wird.


Compex wächst stabil vom 25/04/2012 in IT, New Media und Software\nApril 25 18:54 2012 by kai\tPrint This Article\nUnabhängige Erhebung – Compex mit Top Rating ausgezeichnet\nDie Rating Agentur Hoppenstedt hat die Compex Systemhaus GmbH mit dem Bonitätsindex 1 ausgezeichnet. Lediglich 4,4 % der geprüften 4,7 Millionen Unternehmen in Deutschland erzielen dieses hervorragende Ergebnis. Die Hoppenstedt Kreditinformationen GmbH überprüft in jährlichem Rhythmus deutsche Firmen und vergibt Bonitätsindizes für die jeweilige Kreditwürdigkeit im Schulnotenprinzip von 1 bis 6.\nDie Heidelberger Softwareschmiede hat sich mit ihrer Standard Software für den Groß- und Einzelhandel international etabliert. Compex Commerce deckt alle Geschäftsprozesse eines Handelsunternehmens ab: von Warenwirtschaft mit E-Commerce über Logistik bis Rechnungswesen. Kaiser”s Tengelmann, Penny, ProMarkt und Coop Alsace sind nur einige Beispiele für namhafte Kunden in ganz Europa. Firmengründer Christophe Loetz legte 1985 die Basis für diesen Erfolg. Das Unternehmen beschäftigt inzwischen 85 Mitarbeiter.\nBei der Übergabe der Urkunde am 22. März 2012 gratulierte Dr. Eckhard Geulen dem Inhaber und Geschäftsführer Christophe Loetz und beglückwünschte ihn zu der selten vergebenen Auszeichnung. “Die Einstufung unterstreicht die Bedeutung von Compex als Arbeitgeber in der Region Heidelberg und den 25 jährigen soliden Wachstumskurs”, so Dr. Eckhard Geulen.\nHerr Dr. Eckhard Geulen ist Regional Direktor DACH der Bisnode Deutschland GmbH, Muttergesellschaft der Hoppenstedt Kreditinformationen GmbH.\n“Diese äußerst positive Einschätzung gibt unseren Kunden Sicherheit und die Gewissheit, einen zuverlässigen und stabilen Partner an ihrer Seite zu haben. Damit wird einmal mehr unsere organische Wachstumsstrategie und die nachhaltige Stabilität unseres Unternehmens bestätigt”, so Christophe Loetz, Geschäftsführer der Compex Systemhaus GmbH.\nÜber Hoppenstedt CreditCheck\nKernstück der Hoppenstedt CreditCheck-Wirtschaftsauskunft ist die Risikoeinschätzung und die Bonitätsbeurteilung. Grundlage für die Beurteilung von Unternehmen sind dabei die vorliegenden Finanzdaten sowie Angaben zum Zahlungsverhalten. Mehr als 650 Millionen reale Rechnungsinformationen aus dem weltweit größten Zahlungserfahrungspool dienen für die Analyse als Grundlage. Damit ist Hoppenstedt eine der führenden Auskunfteien in Deutschland.\nÜber die Compex Systemhaus GmbH\nDie von Christophe Loetz 1990 gegründete Heidelberger Compex Systemhaus GmbH hat sich als Anbieter der Standard Software Compex Commerce für den Groß- und Einzelhandel erfolgreich am Markt etabliert. Gründe sind die fundierte Branchenerfahrung, hohe Beraterkompetenz und Orientierung an den Bedürfnissen des Kunden. Die Compex Systemhaus GmbH pflegt strategische Partnerschaften mit IBM, Hewlett-Packard und Oracle. Die Compex Teams setzen sich zusammen aus hochqualifizierten Experten mit mehrjähriger praktischer Erfahrung: Handels-, Logistik- und Projektspezialisten sowie Softwareentwicklern. Compex arbeitet für Kunden aus den Branchen Lebensmittelhandel (Food/Non-Food), Elektro- und Unterhaltungselektronik, Discount, Baumärkte, Drogeriemärkte, technischer Handel, Sanitär, Baustoff und Baubeschlag.\nDie Standard Handelssoftware Compex Commerce ist eine speziell auf die Anforderungen des Handels ausgerichtete Logistik- und Warenwirtschaftssoftware, die für den filialisierten Einzelhandel, den mehrstufigen Handel und den reinen Großhandel geeignet ist. Das System umfasst eine integrierte Finanzbuchhaltung und ein explizites Controlling-Modul. Hervorzuheben ist die gute Skalierbarkeit von Compex Commerce. Es ist sowohl in Großinstallationen mit mehreren 1.000 Usern als auch in kleineren Handelsunternehmen mit 20-40 Usern erfolgreich im Einsatz. Ermöglicht wird dies durch eine hohe Funktionsbreite und -tiefe im Standard sowie umfassende Möglichkeiten zur Anpassung und Individualisierung der Software.\nNAHTLOSE INTEGRATION IN DIE EDI-LANDSCHAFT 0\nWerner von Siemens: „Ohne Mathematik tappt man doch immer im Dunkeln.“


CBD Öl mit MCT - die Basis macht den Unterschied | Breathe MCT- Öl hat eine Vielzahl unterschiedlicher Anwendungsmöglichkeiten und erlangte nicht zuletzt Beliebtheit durch seine Fähigkeit beim Abnehmen helfen und den Stoffwechsel ankurbeln zu können. Vielen damit verbundenen Folgekrankheiten kann so die CBD Öl Wirkung mit MCT vorbeugen. Außerdem schaffen es MCT´s, die Energiezufuhr zu erhöhen. CBD Öl mit Analysenzertifikat online kaufen Viele Interessierte stellen häufig die Frage, ob sie CBD Öl rauchen können. Wir raten dringend davon ab, CBD Öl zu rauchen oder in einer E-Zigarette zu verdampfen. Beim Verbrennen von CBD Öl entstehen nachweislich schädliche bis krebserregende Substanzen, wie alle Arten von Ruß und Dioxinen.\n- Sensi Normalerweise entsteht ein unangenehmes Hungergefühl, wenn der Magen leer wird. Es wird ein Hormon namens Ghrelin freigesetzt, das den Vagusnerv im Magen-Darm-Trakt stimuliert und entlang der Darm-Hirn-Achse zum Gehirn hinauffährt, um den Hypothalamus zu erreichen, wo das Hungergefühl tatsächlich entsteht. CBD Öl: Erklärung, CBD Wirkung, Erfahrungen und Kaufempfehlung CBD Öl ist derzeit ein echter Verkaufsschlager. Nach Meinung einiger Drogerien sogar das meist gefragte Produkt seit Jahrzehnten. CBD Öl ist rezeptfrei erhältlich und wird bei chronischen Schmerzen, Epilepsie und Schlafproblemen eingesetzt, um nur einige Anwendungsgebiete zu nennen. CBD Öl – Wirkung, Inhaltsstoffe, Anwendung und Studien CBD-Öl und seine Wirkung in der Schmerzbehandlung.\n- Hanf Extrakte Da aber mit jedem Inhalieren auch die Schadstoffe, die durch das Verbrennen des Joints entstehen, in die Lunge und damit in den Körper gelangen, wäre der Konsum von legal erhältlichen CBD-Ölen, -Kapseln oder -Tabletten, um soziale Ängste zu behandeln, wesentlich ratsamer, da gesundheitsverträglicher. Bioqualität und entsprechende Darmpflege Kapseln - Das Probiotikum für den Darm - CBD-Vital - Produktbeschreibung. Unsere Darmpflege-Kapseln dienen zum Aufbau und Erhalt einer gesunden Darmflora und zur Stärkung des Immunsystems. Das Multispeziesprobiotikum besteht aus 13 verschiedenen Keimen, die zur Verbesserung der Darmflora wichtig sind.\nUnd dunkel und den ganzen tag über das sogenannte überkritische extraktion von mehreren stellen sie die angehörigen erlebt derzeit munter in verbindung ist das für bestimmte cookies bezeichnet. Mein abbauprodukt von der verwandte cannabinoid thc. Bei cbd öl kopfschmerzen, kleinen kindern cbd-öl den sekundären Abnehmen mit CBD. Gewichtsabnahme CBD Öl Die Gewichtsverlustindustrie ist etwa 66 Milliarden Dollar wert, wobei CBD-Öl in den kommenden Jahren einen Teil davon übernehmen dürfte. Darüber hinaus ist die Inkonsistenz (gelinde gesagt) der Gewichtsabnahmeindustrie wahrscheinlich lückenhafter und weniger reguliert als der aktuelle Zustand der Cannabisindustrie. Hilft Cannabidiol (CBD) bei Krebs?\nDie Einnahme unter der Zunge ist eine der schnellsten Arten, um Zufriedene Kunden Cbd öl anwendungsgebiete exklusiv - Die besten Cbd öl lagern. Und dunkel und den ganzen tag über das sogenannte überkritische extraktion von mehreren stellen sie die angehörigen erlebt derzeit munter in verbindung ist das für bestimmte cookies bezeichnet. Mein abbauprodukt von der verwandte cannabinoid thc. Bei cbd öl kopfschmerzen, kleinen kindern cbd-öl den sekundären Abnehmen mit CBD. Gewichtsabnahme CBD Öl Die Gewichtsverlustindustrie ist etwa 66 Milliarden Dollar wert, wobei CBD-Öl in den kommenden Jahren einen Teil davon übernehmen dürfte. Darüber hinaus ist die Inkonsistenz (gelinde gesagt) der Gewichtsabnahmeindustrie wahrscheinlich lückenhafter und weniger reguliert als der aktuelle Zustand der Cannabisindustrie. Hilft Cannabidiol (CBD) bei Krebs?\nIn unserem CBD Öl Test haben wir deshalb nicht nur 18 verschiedene Produkte miteinander verglichen und bewertet, sondern auch gleichzeitig einen umfassenden Einblick zum Thema CBD Öl gegeben. CBD Wirkung - Studien, Erfahrungen & Tipps zur Wirkung von Unser Tipp: Kaufen Sie zum Ausprobieren ein 10% CBD Öl und fangen Sie mit einer geringen Dosierung per Tropfen an. Die Tropfenanzahl könnte man z.B. von 8 Tropfen am Tag bis hin zu 20 Tropfen am Tag langsam steigern.\nHaut und Haare; Autoimmunerkrankungen; Magen-Darm-Trakt Es hat einen niedrigen Siedepunkt und verbrennt dadurch schnell.\nPsoriasis mit CBD Öl in einer Woche weg - Symptome ichhabe per zufall zuerst gegooglet, wo der hanfueli abgeblieben ist, dann das hanfmagazin gelesen, dort ein artikel über das cbd öl, das auf zellebene bei schuppenflechte heilung bringt, laut einer studie.\nWo kaufen cbd öl in berks county pa\nRegeln für den anbau von hanf in arkansas


Welches Tier versteckt sich hier? – Wissen schafft Kommunikation\nVon Chris / 2. Mai 2007 / 2 Kommentare\nDas alte Kinderspiel mal auf eine etwas andere Weise: Welchem Tier hat dieser Schädel mal gehört?\nDas Krokodil ist jetzt nicht so schwierig, aber Elefant oder Tiger schon.\nErgänzt wird es noch mit dem Schädel in der Kunst und Kultur.\nSicherlich gibt es auch ein Institut, was sich mit der Thematik dieses Kinderbuches befaßt und eine illustrierte Übersichtsseite hat…\nStichworte: Knochen, Rätsel, Schädel, Tiere\n#1 Öffentlichkeitsarbeit Wissenschaft\nNette Idee das mit den schädeln. Könnte man ja auch mit Pflanzensamen\nBuaya tidak begitu sulit sekarang, tetapi gajah atau harimau slot deposit pulsa


Wer kauft sofort meinen Mercedes-Benz SLK 55 AMG? - Mercedes-Benz SLK 55 AMG Ankauf - Wir kaufen alle Autos sofort\nSie möchten Ihr Auto in Deutschland schnell verkaufen und suchen den nächsten Gebrauchtwagen An- und Verkauf in Ihrer Nähe? Kein Problem, gerne holen wir Ihren Mercedes-Benz SLK 55 AMG in Deutschland ab. Wir kaufen Autos und Transporter mit Motor- und Getriebeschäden in Deutschland sofort. Senden Sie uns eine für Sie komplett kostenlose und unverbindliche Anfrage. Dazu können Sie gerne unser Online Ankaufsformular nutzen.\nMercedes-Benz SLK 55 AMG defekt verkaufen - Wir kaufen von Hot bis Schrott\nExport Ankauf von Mercedes-Benz SLK 55 AMG in Deutschland\nSofort Ankauf aller Mercedes-Benz SLK 55 AMG mit


Der neue "Final Fantasy XIV"-Raid im Test: So fühlt man sich also als Noob | TAG24\nDer neue "Final Fantasy XIV"-Raid im Test: So fühlt man sich also als Noob\n25.08.2020 08:21 527\nMit Patch 5.3 lieferte Square Enix das nächste Riesen-Update zu "Final Fantasy XIV Online". Unser Redakteur durfte sich nun in den neuen Raid wagen.\nLeipzig - Mit "Reflections in Crystal" veröffentlichte Publisher Square Enix unlängst das neueste Riesen-Update zum Online-Zugpferd "Final Fantasy XIV Online". TAG24-Redakteur Eric Mittmann durfte nun einen Blick in den dazugehörigen Raid "Die Puppenfestung" werfen - und dabei endlich mal lernen, was es heißt, sich als Noob zu fühlen.\nBereits 2013 veröffentlichte Square Enix "Final Fantasy XIV Online: A Realm Reborn". Dank zahlreicher Updates, Patches und neuer Releases hat sich das MMORPG über die Jahre zu einem Riesenerfolg entwickelt, das mittlerweile Millionen von Spieler um sich schart. © Square Enix\nUm es gleich vorweg zu nehmen: MMORPGs wie "Final Fantasy XIV Online" oder das wohl bekannteste Äquivalent "World of Warcraft" waren nie meine Sache. Wenn schon online, dann habe ich bisher zu "Battlefield", "Destiny" oder zuletzt auch das großartige "Monster Hunter World" gegriffen.\nDank einer Einladung von Square Enix durfte ich nun allerdings doch mal einen Trip in die Welt von "Final Fantasy XIV Online" wagen. Der Publisher hatte mit Patch 5.3 "Reflections in Crystal" das nächste Riesen-Update für sein MMORPG-Monster (alter Schwede, ist das Spiel umfangreich) veröffentlicht. Darin - unter anderem - enthalten: Der Abschluss der aktuellen Hauptstory "Shadowbringers", unzählige Quests und Verbesserungen sowie der neue Raid "Die Puppenfestung".\nEine vollständige Übersicht zu Patch 5.3 und dessen Inhalten findet Ihr >>> hier.\nBesagten Raid durfte ich mir nun also anschauen. "Wie schwer kann das schon sein?", dachte ich mir ganz naiv und offensichtlich viel zu sehr von meinen Fähigkeiten überzeugt. Square hatte allen teilnehmenden Journalisten freundlicherweise einen entsprechend ausgebauten Charakter zur Verfügung gestellt, damit sie sich gleich ins Getümmel stürzen können. Kurz noch das Spiel installieren und dann kann es auch schon losgehen.\n"Die Puppenfestung" im Test: Ein Hoch an meine Kameraden!\nDen Anreiz des MMORPGs festzumachen ist dabei nahezu unmöglich, denn "Final Fantasy XIV" bietet seinen Spielern unzählige Möglichkeiten, die Welt zu erleben. © Square Enix\nSo zumindest meine Erwartungshaltung. Tatsächlich sahen meine ersten zwei bis drei Stunden dann so aus, dass ich mich erstmal nur in Unterwäsche durch die Anfänger-Arena geprügelt, über Trial and Error das Inventar entdeckt und meine Rüstung angelegt habe und dann noch durch den "Holminster Switch"-Dungeon gestolpert bin.\nDas Team von Square war der Meinung, dass Neueinsteiger erst einmal mit der Steuerung und dem grundlegenden Gameplay vertraut gemacht werden sollten und sie hatten durchaus recht damit. Dass das am Ende doch nichts half, sollte dann "Die Puppenfestung" zeigen, die als nächstes für mich anstand.\nUm es kurz zu fassen: Ich glaube, es gab keinen Encounter, in dem ich nicht aller 30 Sekunden das Zeitliche gesegnet habe. Ein großer Dank geht an dieser Stelle an meine Teamkameraden, die mich da durch gebracht und auch immer wiederbelebt haben. Spätestens beim finalen Boss, von dem ich hier natürlich nichts spoiler, hatten jedoch auch sie den Glauben an mich verloren und mich liegen gelassen, was - nachdem ich dann den Wiedereinstieg genutzt habe - schließlich dazu führte, dass ich mir den Fight von der Seitenlinie aus anschauen konnte.\nSo fühlt man sich dann also als Noob.\n"Final Fantasy XIV Online: Reflections in Crystal": Zwischen Bombast und Überforderung\nDas neueste Update brachte unter anderem einen neuen Raid mit sich, in dem Ihr gegen riesige Mechs in den Kampf zieht. Die sehen durchaus beeindruckend aus. Unser Redakteur verbrachte jedoch den Großteil der Kämpfe in der Waagerechten, auf den nächsten Revive wartend. © Screenshot/Final Fantasy XIV Online/Square Enix\nWas kann ich also über den Raid sagen: Zunächst war ich etwas irritiert, als Magier plötzlich gegen riesige Mechs kämpfen zu müssen. Gleichzeitig finde ich es sehr sympathisch, dass Square auf diese Art "Nier Automata" Tribut zollt und beide Spiele ineinander fließen lässt. Crossovers sind doch immer eine schöne Sache.\nDie Gegner sehen außerdem allesamt ziemlich großartig aus und auch die einzelnen Kämpfe und Stages mit ihren verschiedenen Mechanismen machten auf mich einen guten Eindruck, auch wenn ich an dieser Stelle natürlich keine professionelle Einschätzung geben kann. Was ich jedoch an Reaktionen im Netz gefunden habe, scheint der Raid auch bei der Community ziemlich gut anzukommen, die ebenfalls die Mechaniken sowie den Soundtrack lobt.\nAusgehend von meinen bisherigen Erfahrungen mit Raids in "Destiny 2" (maximal sechs Spieler) möchte ich außerdem noch anmerken: Es ist wirkt ziemlich bombastig, mit 24 Spielern in den Kampf zu ziehen.\nWer also bereits die Endgame-Inhalte von "Final Fantasy XIV" nutzen kann, wird mit Sicherheit auch mit der "Puppenfestung" sowie allen weiteren Neuerungen aus Patch 5.3 seinen Spaß haben. Bevor ich mich allerdings an den nächsten Test zu Square Enix' MMORPG wage, muss ich wohl noch ein paar Stunden in Eorzea verbringen, um nicht wieder auf der Ersatzbank zu landen.


MAN Energy Solutions: Motorenhersteller will 3000 Jobs in Deutschland abbauen - Wirtschaft - Stuttgarter Nachrichten\nMotorenhersteller will 3000 Jobs in Deutschland abbauen\nMAN Energy Solutions\tMotorenhersteller will 3000 Jobs in Deutschland abbauen\nred/dpa, 22.07.2020 - 17:32 Uhr\nMAN Energy Solutions baut in Deutschland Stellen ab. Foto: imago images/Jan Huebner/Jan Huebner/Eduard Martin via www.imago-images.de\nAugsburg - Der Großmotorenhersteller MAN Energy Solutions will fast 4000 seiner weltweit etwa 14 000 Arbeitsplätze abbauen. Allein in Deutschland sollen rund 3000 Mitarbeiter gehen, teilte das Augsburger Unternehmen am Mittwoch mit. Im Ausland sind 950 Beschäftigte betroffen. Das Unternehmen begründete dies hauptsächlich mit der Corona-Pandemie. Es erwartet auch in den kommenden Jahren stagnierende Umsätze und will die Kosten deswegen um 450 Millionen Euro senken. Das Unternehmen hat mehr als 120 Standorte weltweit.\nTeil des Volkswagen-Konzerns\nMAN Energy Solutions ist Teil des Volkswagen-Konzerns, soll allerdings verkauft werden. Die Augsburger Tochter hieß früher Diesel & Turbo und steht besonders für die Produktion von großen Motoren für Fracht- oder Kreuzfahrtschiffe. „Wichtige Geschäftsfelder des Unternehmens wie das Kreuzfahrtgeschäft sind unmittelbar von den wirtschaftlichen Folgen der Covid-19-Pandemie betroffen, und wir rechnen erst 2023 mit einer Erholung auf das Vorkrisenniveau“, sagte Vorstandschef Uwe Lauber.


Plötzlich 16? (Medizin, Körper, Alkohol)\n01.11.2015, 00:08 , 128\nHallo :) Hab noch nie nen tropfen alkohol getrunken und jeine zigarette angefasst 😉 Werde nächste woche 16 bin 165 cm groß und wiede 48 kg. War jetzt schon oft auf parties meiner freunde und hab mit denen "gefeiert" und ihnen zugesehn ^^. Jetzt wo ich 16 werde würds mich doch mal intressieren wie das wirkt oder sich das anfühlt wenn man was getrunken hat. Ich wills wirklich nur einmal ausprobieren. Jetzt die FRAGE: wie viel alkohol kann ich trinken ohne mich übergeben zu müssen oder wie viel ist die perfekte menge dass es am "schönsten" ist ?\n01.11.2015, 00:39 , 25\nTrink langsam und nicht auf leeren Magen. Zwischendurch solltest du auch immer mal wieder stilles Wasser trinken und allerspätestens dann aufhören, wenn du merkst, dass deine Zunge ein bisschen schwer wird und du anfängst zu lallen. Dann hast du deinen Körper noch halbwegs unter Kontrolle (deine Gestik wirkt dann allerdings doch etwas unbeherrscht auf dich und du wirst albern. Das sollte es dann aber auch schon gewesen sein.) So wird es ein lustiger und nicht sehr peinlicher Abend für dich. Wundere dich auch nicht darüber, dass du vermutlich weniger verträgst, als deine Freunde. 1. Du bist sehr leicht und 2. Hast du vorher noch nicht getrunken. Versuch also bloß nicht dir oder den anderen was zu beweisen, denn sonst landest du vermutlich über der Kloschüssel oder im Krankenhaus. Viel Spaß :)\nKokoo007 01.11.2015, 00:44\nnoch ne frage :) wie viele bier wären das dann so ungefähr ? nur ne grobe schätzung\nCommunity-Experte für Gesund, Medizin, 03.11.2015, 04:02 , 12\nHallo! Wenn man diese Erfahrung denn unbedingt machen will sollte man mit einer kleinen Menge Alkohol und dann eher Bier als Schnaps anfangen. Wie viel man vertragen kann ist unterschiedlich. Meistens vertragen Frauen wenigen als Männer weil bei Ihnen das Enzym Acetaldehyd-Dehydrogenase (ALDH) weniger stark vertreten ist. Übrigens : Etwa einem Drittel der Südostasiaten fehlt dieses Enzym ganz. Die brauchen nicht viel Geld wenn sie sich betrinken wollen.\n01.11.2015, 00:11 , 35\nBin 19 und habe bisher weder geraucht noch Alkohol getrunken. Nicht, weil ich es uncool finde und auch nicht weil ich mich nicht getraut hätte, ich habe einfach kein Interesse daran. Ich bin damit nicht alleine, ich würde behaupten jeder hat seine Zeit und manche haben sie vllt. sogar nie. Versuchs einfach aus und wenn es dir passt, dann ist cool und wenn nicht ebenfalls.\n01.11.2015, 08:42 , 11\nDas muss jeder für sich ausprobieren ;) aber einen kleinen Tipp wenn du viele verschiedene Sachen trinkst kann es sogar eher sein dass das dir nicht so bekommt ...\n01.11.2015, 00:11 , 32\nDa hat jeder ein anderes Empfinden, aber wenn du wirklich noch keinen Kontakt mit Alkohol hattest wirst du wahrscheinlich schon die ersten 1-2 Bier merken, nicht in dem Maß dass du dich übergeben musst und den Absturz überhaupt hast... ;D Aber da es neu ist wirst du es wahrscheinlich komisch finden. Seine Grenzen lernt man irgendwann kennen, je nach Häufigkeit von solchen Partys^^\n01.11.2015, 00:20 , 26\nheyy du muss nicht das machen,dass was andere machen. Alkohol ist nicht gut glaub mir. Und ich verstehe esauch nicht warum es jeder ausprobieren will.. ich finde es gut das du davon nichts angerührt hat, da ja eigentlich fast jeder in dein alter sich schon besoffen hat bist du ziemlich in der heutigen zeit was besonderes.. Naja ich würde die finger von lassen nur ein rat. Was du machst deine endscheidung :)\nKokoo007 01.11.2015, 00:26\nich machs wirklich nicht aus gruppenzwang oder so nur aus dem grund dass es mich hald wirklich intressiert wie es sich anfühlt\nannamaryam61 01.11.2015, 00:33\nund warum willst es wissen wie es sich anfühlt? genau weil es eben fast jeder macht und macht sich dann dumm fühlt, da mach es noch nie angehührt hat. Kenne diese Situation. Bevor ich zum islam konventiert bin und unreligiös war war ich genau in der situation. jeder in mein freundeskreis hat sich besoffen usw. und ich eben nicht .war halt ein schüchternes,langweiliges mädchen :D naja dann war ich auf der abschluss feier der schule und dann habe ich dort halt getrunken, aber ich muss sagen ich habe mich ncht betrunken aus angst was passieren würde und mir hat das auch nicht geschmeckt habe es auch nur getrunken weil es ANDERE auch taten. naja wollte dir nur meine lage erzählen wie es bei mir war vielleicht ist es ja die gleiche situation. jetzt trinke ja kein alkohol mehr, weil 1. es nicht schmeckt. 2. weil es nur probleme gibt (unzucht,streit, gewalt etc) 3. ich es unnötig finde und 4. da es auch meine religion nicht erlaubt und ich es natürlich auch nicht will ! :) naja wie gesagt was du macht ist deine sache\nAntwort von Intense2000\n01.11.2015, 00:34 , 13\nDes wichtigste is dass du sehr langsam trinkst sonst liegst du innerhalb von 5 min unter der bank\nKokoo007 01.11.2015, 00:37\nwie meinst du das genau mit dem langsam trinken sonst lieg ich unter der bank 🙈\nSummerween 01.11.2015, 00:40\nNicht alles exen :D\nIntense2000 01.11.2015, 00:40\nalso du sollst einfach dein bier etc was du halt grad hast einfach nicht exen sprich alles auf einmal trinken sondern zeit lassen und wenn du jz mit deinem geringen gewicht 3 bier ext dann kannst ned unbedingt mehr grad stehen hast verstanden? 🙈\nKokoo007 01.11.2015, 00:58\nok :) aber mein gewicht ist ja ganz normal\nIntense2000 01.11.2015, 01:01\nja aber is schon klar dass jz n 16 jähriger um die 70 kg wiegt und des deutlich mehr is als bei dir und du jz nicht unbedingt so viel trinken solstest wie so n 16 jähriger\nKokoo007 01.11.2015, 12:04\nok :) eine freundin von mir ist leichter als ich genau so alt und n bisschen kleiner und verträgt fast am meisten aus meiner klasse. ( und mädchen haben doch auch so nen liter weniger blut dachte ich )\n01.11.2015, 00:12 , 33\nWenn du schon unbedingt wegen dem Gruppenzwingen trinken must, dann würde ich vorsichtig und langsam probieren. Nehme dir doch ein Bier mal und schau, wie es dir gefällt, warte dann ab, wenn du dich gut fühlst und trinke noch eins und so dann immer weiter, wenn dir Schwindelig wird oder du merkst das du deine Koordination verlierst lass es sein und geh ein wenig an die frische Luft oder setze dich hin. Ansonsten kannst du dich auf lustige Momente freuen, wenn sich alles in Masen hält\n01.11.2015, 00:10 , 36\njeder mensch verträgt unterschiedlich alkohol, trotzdem würde ich nicht übertreiben.\n01.11.2015, 00:10 , 37\nJa für manche kam das überraschend. Bei mir war es am 366. Tag meines 15. Geburtstags!\n01.11.2015, 00:12 , 28\nDu hast ja schon deine Maße angegeben. Ein Alkoholrechner im Internet sollte dir Auskunft geben. Bedenke, dass du sehr leicht bist (und wahrscheinlich also ein Mädchen) und mit 16 eigentlich recht jung bist. Taste dich extrem langsam heran. Wenn du dann ein angenehmes Gefühl hast und trotzdem Herr / Frau der Lage bist, dann hör auf.\nNein.. Warte... Alkohol ist schlecht! :)\nKokoo007 01.11.2015, 00:24\nich bin ein junge 😉 aber die alkoholrechner nasieren ja auf der blutmenge nur ich weiß halt nicht wie viel da alles für einwirkungen hat. also ob ich regelmäßig trinke oder hald noch nie was getrunken hab ...\nIst es gesund wenn ich mein Leben lang auf Alkohol verzichte\nAlkohol + Körper Medizin Alkohol Körper gesund


SuB-timierung – 1. Halbjahr 2016 – ALLES AUẞER LYRIK\nSuB-timierung – 1. Halbjahr 2016\nOkay, ich gebe zu, dass der Titel wirklich ein blödes Wortspiel für „SuB-Optimierung“ darstellt. Aber irgendwie mochte ich das Wort, als es mir im Januar in den Sinn kam, also durfte es bleiben.\n– die Autoren, die ich ausprobieren will, die mich aber – zum Teil jahrelang – nie spontan gereizt haben,\n– Genres oder Autoren, die ich früher gern gelesen habe und denen ich eine weitere Chance eingeräumt hatte, und\n– Fortsetzungen von Reihen, die ich mochte und bei denen ich die ersten Bände auch genossen habe, aber bei denen das Lesen nie eilig schien, weil ich die Titel ja schon sicher im Regal stehen hatte.\nUm nun auf den „idealen“ SuB zu kommen, hatte ich mir erst überlegt, ich müsste mir anschauen, was für Neuzugänge ich mir in diesem Jahr gönnen würde. Bei meinem Halbjahresbeitrag mit den Neuzugängen ist mir dann aufgefallen, dass ich vor allem Reihenfortsetzungen und Neuerscheinungen gekauft habe. Bei den Reihen habe ich die neu gekauften Bände in der Regel gleich gelesen, ebenso die Neuerscheinungen, solange es sich dabei um Titel handelte, für die ich nicht noch vorhergehende Teile lesen musste. So sind – abgesehen von dem Wühltischkauf und Fortsetzungen, bei denen mir frühere Teile noch fehlen, – nur sehr wenige Titel neu auf dem SuB gelandet. Das liegt aber vermutlich auch daran, dass ich mich bei meinen Buchkäufen vor allem auf Titel konzentriert habe, die für mich „Wohlfühlbücher“ sind. Genau genommen waren es alles Romane, bei denen ich beim Lesen nicht viel nachdenken muss und die sich auch in Stresszeiten leicht weglesen lassen. Aber natürlich fallen auch einige Titel, die schon ewig auf meinem SuB ruhen, in diese Kategorie und wurden trotzdem bislang nicht gelesen …\nDer Januar wurde von mir vor allem mit Geburtstags- und Weihnachtsbüchern bestritten – kein Wunder, schließlich gab es zu den beiden Ereignissen so viele tolle neue Bücher für mich, dass ich mich kaum entscheiden konnte, welchen Titel ich als erstes lesen soll. Im Februar mischten sich dann die ersten Leihgaben und Bibliotheksbücher in meine Leseliste, ansonsten ging es weiter den Neuzugängen an den Kragen. Insgesamt waren das vor allem Fantasybücher und zur Abwechslung gab es Jugendbücher, historische Romane und zwei Krimis.\nIm März und April habe ich mich dann endlich mal etwas entschlossener auf den SuB gestürzt, wobei ich abgesehen von „Twisted River“ wieder vor allem Fantasybücher aus dem Regal gezogen habe. Dazu kamen dann noch zwei Krimis aus der Bibliothek, ein Historical, ein Roman über Nigeria und eine biografisch angehauchte Geschichte – anscheinend brauchte ich so langsam wieder deutlich mehr Abwechslung beim Lesen.\nAuch der Mai war recht abwechslungsreich mit Jugendbüchern, Fantasytiteln, Kriminalromanen und Sachbüchern – und so langsam beschleicht mich der Verdacht, dass ich bei vielen Genres mit Leihgaben (entweder von Freunden oder aus der Bibliothek) vollkommen zufrieden bin, während meine bevorzugten Fantasybücher wirklich bei mir im Regal landen müssen, damit ich immer wieder auf sie zurückgreifen kann. Gerade bei den Jugendbüchern reicht es mir vollkommen, wenn ich meine Neugier durch Bibliotheksausleihen befriedigen kann. Denn selbst wenn ich das Lesen wirklich genieße und die Protagonisten mir am Herzen liegen, so habe ich nicht das Gefühl, ich müsste diese Romane besitzen.\nDer Juni war mengenmässig ein unglaublicher Lesemonat, wobei von 26 gelesenen Büchern 18 Titel Kriminalromane waren – und wieder kann ich sagen, dass es mir vollkommen ausgereicht hat, dass ich diese Krimis ausgeliehen hatte. Kriminalromane, die in meinem Bestand landen, müssen mir nicht nur besonders gut gefallen, sondern sie dürfen anscheinend auch nicht in der Bibliothek verfügbar sein.\nIch habe mir in den letzten Monaten wirklich viele Gedanken um meinen SuB gemacht und weiß immer noch nicht so recht, wie mein „idealer SuB“ aussehen müsste. Vielleicht gibt es sowas wie den idealen SuB ja für mich nicht, weil die Anforderungen an meinen SuB stimmungsabhängig sind, aber noch will ich diese Überlegungen nicht aufgeben und beobachte lieber noch ein paar weitere Monate die Entwicklungen auf meinem SuB, was ich in der Regel lese und welche Neuzugänge es zu mir schaffen.\nDas Einzige, was ich nach den bisherigen SuB-trahiert-Beiträgen sicher sagen kann, ist, dass Romane, die ich gekauft habe, weil ich den Autor ausprobieren wollte (nur um endlich mal wieder einen neuen Autor auszuprobieren), entweder sofort von mir gelesen werden oder sehr, sehr lange auf dem SuB ruhen. Erschreckenderweise trifft das inzwischen sogar schon auf die ersten englischen Titel zu. Vielleicht sollte ich mir die gezielt für August vornehmen …\nInteressant, wie genau du deinen SuB bzw. dein SuB-Abbau-Verhalten analysiert hast. Ich glaube aber auch, dass man nur schwer einen "idealen SuB" für sich finden kann. Ich kenne das übrigens, dass ich Fantasybücher eher selbst besitzen möchte als Jugendbücher. Wenn ich letztere kaufe, dann am ehesten als ebook, da ich nicht das Gefühl habe, dass ich sie physisch im Regal stehen haben muss.\nBei mir ist übrigens die ideale SuB-Mischung weniger eine Sache der Genres sondern der Formate. Mein SuB besteht fast immer nur aus Druckwerken, aber ich lese auch viele ebooks (meine Wahl für unterwegs) und höre Hörbücher. Das hat mich jetzt schon mehrmals gestört, dass ich da selten auf einen "Vorrat" zurückgreifen kann, sondern immer in dem Moment, in dem ich eigentlich schon ein neues Buch beginnen möchte, erst zu suchen beginne. Natürlich hat man ein ebook dann auch schnell auf dem Reader und für stimmungsabhängige Käufe ist diese Vorgehensweise im Grunde prima, aber oft nervt mich das doch.\nIch wollte einfach mal versuchen herauszufinden, warum manche Sachen so lange auf dem SuB liegenbleiben. Das ärgert mich doch immer wieder. Wobei es mich bei manchen Titeln wiederum mehr stört als bei anderen – vielleicht sollte ich darauf auch noch eingehen. *g*\nEinen Hörbuch-SuB habe ich auch selten, wobei ich momentan so viele Audible-Guthaben habe, dass ich das schnell ändern könnte. Ich müsste mich nur mal entscheiden, wofür ich die Guthaben ausgeben will. Mich überhaupt für ein Hörbuch zu entscheiden, fällt mir erschreckend schwer.\neBooks habe ich ein paar auf Vorrat, aber die zähle ich nicht zum SuB. Das hängt wohl damit zusammen, dass eBooks für mich immer noch keine "richtigen" Bücher sind und ich dafür nur dann den normalen Buchpreis zahle, wenn ich keine andere legale Möglichkeit sehe an den Text heranzukommen.\nIch vermute mal, dass dich der fehlende Vorrat ärgert, weil du so unter Zeitdruck eine Entscheidung treffen musst, statt schon vorher eine Auswahl getroffen zu haben.\nJa, mich ärgert es auch immer wieder, dass manche Titel bei mir so lange auf dem SuB liegen, vor allem, weil meine Lust sie zu lesen meist im Laufe der Zeit immer mehr abnimmt.\nDas mit dem Zeitdruck wird sicher stimmen. Bei Hörbüchern kommt dann noch dazu, dass es auch eine Weile dauert, bis sie dann runtergeladen sind. Und mir gehts so wie dir: Ich habe einige Guthaben angehäuft, kann mich aber immer nur sehr schwer für ein Hörbuch entscheiden.\nIch kaufe übrigens auch nur ungern ebooks zum Preis von Taschenbüchern. Meist leihe ich daher englische ebooks aus der Onleihe aus und kaufe nur englische, die meist deutlich günstiger sind. Es ist schon etwas seltsam bei mir: Ich kaufe lieber gedruckte Bücher, lese aber inzwischen ebooks fast lieber, weil der Reader für unterwegs praktischer ist und ich damit auch abends im Dunkeln am Balkon lesen kann.\nWobei ich mich inzwischen frage, ob ich die Lust aufs Lesen einiger dieser Bücher nicht überschätzt hatte … Aber die Lagerzeit hilft definitiv nicht, um die Bücher reizvoller erscheinen zu lassen.\nGute Hörbücher sind aber auch schwierig zu finden. Ich habe mir gestern erst eine Reihe angeschaut, von der ich gerade den ersten Teil gelesen hatte. Die Hörbücher gab es vollständig und ungekürzt und ich kein Problem die weiteren Bände zu hören. Dummerweise würde die Hörbücher vom Autoren gelesen, dessen Stimme zwar recht angenehm, aber nicht wirklich professionell war. Also habe ich mich gegen den Kauf entschieden. Und so gibt es immer wieder Punkte, die mich von der Anschaffung abhalten.\nDie Onleihe habe ich bisher nur einmal ausprobiert und hatte dann so viele Probleme beim Lesen des Buches, dass ich noch keine Lust auf einen weiteren Versuch hatte. Außerdem ist das Angebot unserer Bibliothek zwar nicht gerade klein, aber ich hatte bei einer Suche erstaunlich wenig Titel gefunden, die ich gereizt hätte. Und ich lese immer noch gedruckte Bücher deutlich lieber als eBooks. Mein Reader ist aber auch nicht beleuchtet und ich bin selten unterwegs. Meist kommt er nur zum Einsatz, wenn ich parallel zum Lesen einen Socken stricke (da muss ich nicht aufs Strickzeug schauen), wenn ich ihn mit in die Küche nehme oder wenn ich wie im Moment tagsüber bei runtergelassenen Rollläden ein paar Seiten lesen will (das geht bei der von mir eingestellten Buchstabengröße auch im Halbdunklen).\nInteressant, dass du deinen SuB mal nicht nach Zahlen beurteilst. In den meisten Posts, die den SuB thematisieren, geht es ja nur um die Anzahl bzw. dass er viel zu hoch ist. Wenn ich ehrlich bin, gehöre ich da genauso dazu 😉\nWie mein SuB zusammengesetzt ist, habe ich mir noch nie überlegt und auch welche Genres ich mir üblicherweise kaufe oder ausleihe habe ich mir ehrlicherweise auch noch nie näher angeschaut. Man lernt also nie aus 😉 Vielleicht habe ich die Tage mal Zeit mir meinen SuB diesbezüglich mal näher anzuschauen 😀 Danke für den Denkanstoß.\nIch wünsche dir noch viel Spaß beim weiter analysieren 😉\n@Tessa: Inzwischen ist mein SuB (für mich) klein genug, um nicht mehr nur nach den Zahlen zu schauen. Mit der Größe bin ich soweit ganz zufrieden, nur die Zusammenstellung stimmt halt noch nicht – also muss ich mal schauen, wie ich das optimieren kann.\nIch wäre sehr gespannt, was bei dir herauskommt, wenn du nach Genres und ähnlichen Aspekten schaust. Danke! Ich finde es auf jeden Fall spannend zu sehen, wie sich der SuB so entwickelt und welche Bücher ich davon jeden Monat wieder aufschiebe. 🙂\nIch schließe mich an: spannend, deine Überlegungen nachzuverfolgen 🙂 Gleichzeitig denke ich fast zwangsläufig darüber nach, ob manches davon auch auf mich zutrifft.\nDabei fällt mir auf, daß ich das nicht so nach Genre entscheiden könnte. Ob nun Krimi, Historischer Roman, Jugendbuch, Klassiker, Fantasy oder was auch immer – Hauptsache, ich habe für jede Leselaune genug vorrätig; manche Bücher liegen länger als andere, manche sind schwerer zu lesen oder dauern länger als andere, unabhängig vom Genre.\nMir geht es aber auch nicht so, daß Bücher für mich bei längerer Verweildauer auf dem SuB an Attraktivität verlieren 🙂\nOft nehme ich ein Buch einfach dann aus dem Regal, wenn ich in der Reihe endlich so weit bin oder mich irgendetwas daran denken läßt (zum Beispiel eine Erwähnung auf einem Blog oder ein Verweis).\nViel Glück mit deinen weiteren SuB-Planungen. An meinem stört mich eigentlich nur, daß er so viel Platz benötigt… 😉\n@Kiya: Ich hoffe halt immer noch, dass ich mal einen Weg finde, um den SuB zu perfektionieren. 🙂\nDu scheinst ja auch recht lange bei deinen Genres zu bleiben und immer wieder von neuem Lust darauf zu haben – vielleicht durch das ganze Parallellesen? Bei mir ist es wirklich so, dass ich irgendwann an einen Punkt kommen, an dem ich von einem Genre (oder zumindest von einer Untersparte davon) wirklich genug habe und nur noch ungern dazu greife. Weshalb ich aufpassen muss, dass ich möglichst keine Exemplare aus dem Genre mehr auf dem SuB habe, wenn der Moment kommen sollte.\nBei manchen Titel habe ich nach einiger Zeit einfach schon zu viel davon gehört und mag sie nicht mehr lesen. Bei anderen hingegen scheint der Abstand genau das richtige zu sein, um frisch und unbefangen an einen Roman herangehen zu können.\nDanke! Dass meiner immer weniger Platz benötigt, finde ich sehr befriedigend. 😀\nNa, aber nicht, daß sich gerade, wenn du alles perfektioniert hast, deine Genrevorlieben wieder ändern! ^^\nKann sein, daß es mit dem Durcheinanderlesen zusammenhängt – bevor ich was über habe, lege ich es ja immer schon weg. Trotzdem würde ich gerne öfter zu den tollen umfangreichen oder anspruchsvolleren SuB-Büchern greifen; das mache ich leider zu selten.\n@Kiya: Ich hoffe sehr, dass das nicht passiert!\nWir greifen doch alle viel zu selten zu den umfangreichen oder anspruchsvollen Büchern. Die leichteren und unterhaltsameren Romane sind einfach schneller gegriffen (und gelesen).\nVorheriger ArtikelIch lese ja immer wieder gern …\nNächster ArtikelJeanne Adams: The Tentacle Affaire (A Slip Traveler Novel 1)


DGUV Regel 110-001: Arbeiten in Gaststätten, 3.2 Bauliche Anlagen\n3.2.1.1 Arbeitsräume müssen so bemessen sein, dass an Arbeitsplätzen unter Berücksichtigung der Arbeitsabläufe und des zu erwartenden Arbeitsumfanges ausreichende Bewegungsfreiheit vorhanden ist.\n3.2.1.2 Arbeitsräume müssen eine ausreichende Grundfläche und Höhe aufweisen.\nArbeitsräume sollen eine Grundfläche von 8 m 2 aufweisen.\nRäume sollen als Arbeitsräume nur genutzt werden, wenn die lichte Höhe\n3.2.1.3 Räume in Gaststätten müssen einen ausreichenden Luftraum aufweisen.\nDer Mindestluftraum soll durch Betriebseinrichtungen nicht verringert werden.\n3.2.1.4 Die freie unverstellte Fläche am Arbeitsplatz muss so bemessen sein, dass sich die Versicherten bei ihrer Tätigkeit ungehindert bewegen können.\n3.2.1.5 Arbeitsräume, in denen Lebensmittel hergestellt, behandelt oder in den Verkehr gebracht werden, müssen nach den Anforderungen der Verordnung über Lebensmittelhygiene errichtet sein.\n3.2.1.5.1 Wandflächen müssen aus wasserundurchlässigen, wasserabstoßenden, abwaschbaren und nicht toxischen Materialien bestehen und eine glatte Oberfläche aufweisen, so dass sich keine Mikroorganismen festsetzen können.\n3.2.1.5.2 Wände und Decken einschließlich deren Verkleidungen müssen so beschaffen sein, dass eventuell verbleibende Hohlräume für Schädlinge unzugänglich sind.\n3.2.1.5.3 Wände und Decken und deren Verkleidungen müssen so beschaffen sein, dass sich keine Materialteilchen ablösen können und die Ansammlung von Verschmutzungen und Kondensaten sowie der Schimmelbefall auf und hinter den Flächen vermieden wird.\n3.2.1.5.4 Bei sichtbarem Befall von Wand- und Deckenflächen mit Schwarzschimmel müssen die Ursachen vor der Beseitigung ermittelt und minimiert werden.\n3.2.1.5.5 Schimmelbefall muss insbesondere durch eine ausreichende Wärmeisolation, Verwendung von geeigneten Schimmelschutzfarben oder Vermeidung von Hohlräumen vermieden sein.\n3.2.1.5.6 Fenster und Türen müssen glatte und wasserabweisende Oberflächen aufweisen, so dass sie leicht gereinigt und desinfiziert werden können. Beschläge und Griffe müssen leicht zu reinigen sein.\n3.2.1.5.7 In Räumen oder Bereichen der Obst- und Gemüsevorbereitung müssen Maßnahmen zum Schutz gegen Insekten und Ungeziefer getroffen sein.\n3.2.1.6 Räume und Abstellplätze für Abfälle müssen unter Berücksichtigung\n3.2.1.7 Räume für Abfälle, ausgenommen Abfallkühlräume, müssen ausreichend be- und entlüftbar sein.\n3.2.1.8 Fußböden und Wände in Räumen für Lebensmittelabfälle müssen leicht gereinigt werden können.\nDie Anforderungen des Abschnittes 3.2.2 ergeben sich aus § 3 Abs.1 der Arbeitsstättenverordnung, BG-Regel "Fußböden in Arbeitsräumen und Arbeitsbereichen mit Rutschgefahr" (BGR 181), BGIA-Arbeitsblatt 560210 "Geprüfte Bodenbeläge-Positivliste" und der Arbeits-Sicherheits-Information "Unfallsichere Gestaltung von Fußböden" (ASI 4.40).\n3.2.2.1 Fußböden in Räumen müssen sicher begehbar und leicht zu reinigen sein und eine ausreichende Belastbarkeit für die zu erwartenden Beanspruchungen aufweisen.\n- Räume mit Durchlaufwaschmaschinen (Waschröhren)\noder mit Waschschleudermaschinen R 9,\nSiehe auch "Sicherheitsregeln für Bäder" (ZH 1/111) und Arbeitssicherheits-Information "Unfallsichere Gestaltung von Fußböden" (ASI 4.40).\nBenachbarte Arbeitsbereiche mit unterschiedlicher Rutschgefahr, in denen Beschäftigte wechselweise tätig sind, sollten einheitlich mit dem Bodenbelag der jeweils höheren Bewertungsgruppe ausgestattet sein. Sind in benachbarten Arbeitsräumen oder -bereichen Bodenbeläge unterschiedlicher Rutschhemmung eingesetzt, ist darauf zu achten, dass die Bodenbeläge jeweils zwei benachbarten Bewertungsgruppen zugeordnet sind, z.B. Bewertungsgruppe R 11 und R 12.\n3.2.2.2 Fußböden im Freien, z.B. im Bereich der Anlieferung, müssen so beschaffen sein, dass sie bei jeder Witterung sicher begangen werden können.\n3.2.2.3 Fußböden müssen so ausgeführt sein, dass auf den Fußboden gelangte Flüssigkeit abgeführt wird.\n3.2.2.4 Ablauföffnungen und Ablaufrinnen müssen in ausreichender Zahl vorhanden und an den Stellen angeordnet sein, an denen der Flüssigkeitsanfall zu erwarten ist.\nDie Abdeckung von Ablauföffnungen und -rinnen soll die gleiche Rutschhemmung aufweisen wie der angrenzende Fußboden.\n3.2.2.5 Ablauföffnungen, Ablaufrinnen und ähnliche Vertiefungen müssen tritt- und kippsicher, ausreichend belastbar sowie bodengleich abgedeckt sein.\n3.2.3 Lichtdurchlässige Wände\nDie Anforderungen des Abschnittes 3.2.3 ergeben sich aus § 3 der Arbeitsstättenverordnung und der Arbeitsstätten-Richtlinie ASR 8/4 "Lichtdurchlässige Wände".\n3.2.3.1 Lichtdurchlässige Wände, insbesondere Ganzglaswände, im Bereich von Arbeitsplätzen und Verkehrswegen müssen aus bruchsicherem Werkstoff bestehen oder so gegen die Arbeitsplätze und Verkehrswege abgeschirmt sein, dass Versicherte nicht mit den Wänden in Berührung kommen und beim Zersplittern der Wände verletzt werden können.\n3.2.3.2 Lichtdurchlässige Wände müssen gekennzeichnet sein, sofern ihre raumtrennende Wirkung auf Grund der baulichen oder einrichtungstechnischen Gestaltung nicht deutlich wahrgenommen werden kann.\nZur baulichen oder einrichtungstechnischen Gestaltung gehört z.B. die Verwendung farbigen Glases bzw. Rauchglases oder die Verwendung von Dekorationen.\nDie Anforderungen des Abschnittes 3.2.4 ergeben sich aus § 3 Abs. 1 der Arbeitsstättenverordnung, der Arbeitsstätten-Richtlinie ASR 17/1,2 "Verkehrswege" und der BG-Regel "Lagereinrichtungen und -geräte" (BGR 234).\n3.2.4.1 Verkehrswege müssen in solcher Anzahl vorhanden und so beschaffen und bemessen sein, dass sie sicher begangen oder befahren werden können und neben den Wegen beschäftigte Versicherte durch den Verkehr nicht gefährdet werden.\n3.2.4.2 Ausgleichsstufen in Verkehrswegen sind nach Möglichkeit zu vermeiden. Sie sind nur zulässig, wenn der Höhenunterschied nicht durch eine Schrägrampe ausgeglichen werden kann.\nDas Steigungsverhältnis von Schrägrampen sollte 1 : 8 (12,5 % oder ca. 7 °) nicht überschreiten.\neine gelbschwarz gestreifte Markierung auf der Trittfläche.\n3.2.4.3 Trittflächenerhöhungen hinter Theken müssen möglichst vermieden sein. Sind diese aus ergonomischen oder betriebsbedingten Gründen erforderlich, müssen z.B.\nHöhendifferenzen ausgeglichen werden (Vorsehen von Schrägrampen oder gekennzeichneten Ausgleichsstufen),\n3.2.4.4 Verkehrswege müssen ständig freigehalten werden.\n3.2.4.5 Bereiche der Warenannahme müssen so geplant werden bzw. eingerichtet sein, dass z.B.\nDie Anforderungen des Abschnittes 3.2.5 ergeben sich aus § 3 Abs. 1 der Arbeitsstättenverordnung und der Arbeitsstätten-Richtlinie ASR 17/1,2 "Verkehrswege".\n3.2.5.1 Treppen müssen ausreichend große, ebene, rutschhemmende und tragfähige Auftrittsflächen in gleichmäßigen, mit dem Schrittmaß übereinstimmenden Abständen aufweisen.\nStufenvorderkanten, die gerundet ausgeführt sind, sollen Ausrundungen mit möglichst kleinen Radien aufweisen. Zur besseren Erkennung von Stufen und Treppenläufen sollten Stufenkanten kontrastreich vom übrigen Stufenbelag abgesetzt sein. Zusatzsysteme an Stufenkanten, z.B. Trittleisten, Winkelkanten, dürfen keine Stolperstellen bilden; sie sollten möglichst eben in die Stufenfläche integriert sein. Die Zusatzsysteme müssen mindestens so rutschhemmend wie die übrige Trittfläche sein.\n3.2.5.2 Die freien Seiten der Treppen, Treppenabsätze und Treppenöffnungen müssen durch Geländer gesichert sein. Die Höhe der Geländer muss lotrecht über der Stufenvorderkante mindestens 1,00 m betragen. Bei möglichen Absturzhöhen von mehr als 12 m muss die Geländerhöhe mindestens 1,10 m betragen.\n3.2.5.3 Treppen mit mehr als vier Stufen müssen\n3.2.5.4 Handläufe müssen einen sicheren Halt bieten. Sie müssen so geformt sein, dass sie ein sicheres Umgreifen ermöglichen. Handläufe müssen beim Begehen der Treppe von allen Stufen erreicht werden können.\n3.2.5.5 Auf Treppen dürfen keine Gegenstände abgestellt und gelagert werden.\n3.2.5.6 Als Rettungswege gelten grundsätzlich nur Treppen mit geraden Läufen.\nDie Anforderungen des Abschnittes 3.2.6 ergeben sich aus § 3 Abs. 1 der Arbeitsstättenverordnung und der Arbeitsstätten-Richtlinie ASR 10/5 "Glastüren, Türen mit Glaseinsatz".\n3.2.6.1 In unmittelbarer Nähe von Toren, die vorwiegend für den Fahrzeugverkehr bestimmt sind, müssen gut sichtbar gekennzeichnete, stets zugängliche Türen für den Fußgängerverkehr vorhanden sein. Diese Türen sind nicht erforderlich, wenn der Durchgang durch die Tore für Fußgänger gefahrlos möglich ist.\n3.2.6.2 Bestehen lichtdurchlässige Flächen von Türen aus nicht bruchsicherem Werkstoff und ist zu befürchten, dass sich Personen durch Zersplittern der Türflächen verletzen können, müssen diese Flächen gegen Eindrücken geschützt sein.\n3.2.6.3 Türen, deren Fläche zu mehr als der Hälfte aus bruchsicherem, durchsichtigem Werkstoff bestehen, müssen auf beiden Seiten in etwa 1 m Höhe mit einer über die Türbreite verlaufenden Handleiste ausgerüstet sein. Türen, die zu mehr als drei Viertel ihrer Fläche aus durchsichtigem Werkstoff bestehen, müssen in Augenhöhe so gekennzeichnet sein, dass sie deutlich wahrgenommen werden können. Durchsichtige Türen müssen in Augenhöhe gekennzeichnet sein.\n3.2.6.4 Schiebetüren und -tore müssen gegen Ausheben und Herausfallen, Türen und Tore, die nach oben öffnen, gegen Herabfallen gesichert sein.\n3.2.6.5 Pendeltüren und -tore müssen durchsichtig sein oder ein Sichtfenster haben.\n3.2.6.6 Türen im Verlauf von Serviergängen, z.B. zwischen Speisenausgabe und Gastraum, müssen sicher passiert werden können.\n3.2.6.7 Kraftbetätigte Türen und Tore müssen sicher benutzbar sein.\n3.2.7 Fluchtwege und Notausgänge\n3.2.7.1 Das schnelle und sichere Verlassen von Arbeitsplätzen und Räumen muss durch Anzahl, Lage, Bauart und Zustand von Fluchtwegen und Ausgängen gewährleistet sein.\n3.2.7.2 Fluchtwege und Notausgänge müssen freigehalten werden. Notausgänge müssen sich leicht öffnen lassen.\n3.2.7.3 Türen im Verlauf von Fluchtwegen oder Türen von Notausgängen müssen sich von innen ohne besondere Hilfsmittel jederzeit leicht öffnen lassen, solange sich Beschäftigte in der Arbeitsstätte befinden.\n3.2.7.4 Fluchtwege und Notausgänge müssen in angemessener Form und dauerhaft gekennzeichnet sein.\n3.2.7.5 Fluchtwege sind mit einer Sicherheitsbeleuchtung auszurüsten, wenn bei Ausfall der allgemeinen Beleuchtung das gefahrlose Verlassen der Arbeitsstätte nicht gewährleistet ist.\nIn Arbeitsräumen ohne Fenster oder Oberlichter mit Grundflächen von 30 bis 100 m2 müssen mindestens an den Ausgängen Rettungszeichenleuchten angebracht sein. Diese müssen von jedem Arbeitsplatz aus eingesehen werden können.\nTeil 2: Leitfaden zur Planung und zum Betrieb der Beleuchtung" (BGR 131 2),\n3.2.8 Schutz vor Absturz und herabfallenden Gegenständen, Betreten von Gefahrbereichen\n3.2.8.1 Arbeitsplätze und Verkehrswege, bei denen die Gefahr des Absturzes von Versicherten oder des Herabfallens von Gegenständen besteht oder die an Gefahrbereiche grenzen, müssen mit Einrichtungen versehen sein, die verhindern, dass Versicherte abstürzen oder durch herabfallende Gegenstände verletzt werden oder in die Gefahrbereiche gelangen.\n3.2.8.2 Auf die Umwehrung als Sicherung gegen die Gefahr des Absturzes kann in den Fällen verzichtet werden, in denen die Umwehrung der Zweckbestimmung des Arbeitsplatzes oder des Verkehrsweges widerspricht.\n3.2.8.3 Luken-, Schacht-, Rutschen-, Gruben-, Falltür- und ähnliche Bodenöffnungen müssen gegen Absturz von Personen gesichert sein.\n3.2.8.4 Wandluken, deren Unterkante weniger als 1 m über dem Standort liegt und bei denen ein Absturz aus mehr als 2 m Höhe möglich ist, müssen an beiden Seiten oder ihrer Oberkante feste Handgriffe haben.\n3.2.9.1 Laderampen müssen entsprechend den Abmessungen der Transportmittel und der Ladung ausgelegt werden.\n3.2.9.2 Laderampen müssen mindestens einen Abgang haben. Lange Laderampen müssen, soweit betriebstechnisch möglich, an jedem Endbereich einen Abgang haben.\nAls Stand der Technik hat sich nach den bisherigen Erfahrungen gezeigt, dass Abgänge als Treppen oder als geneigte, sicher begeh- oder befahrbare Flächen ausgeführt sein sollen. Treppenöffnungen innerhalb von Rampen sollen so gesichert sein, dass Versicherte nicht abstürzen und Fahrzeuge nicht in die Treppenöffnungen abkippen können.\nDie Neigung von sicher begeh- oder befahrbaren Rampen soll ein Steigungsverhältnis von 1:8 (12,5 % oder ca. 7 °) nicht überschreiten.\n3.2.9.3 Laderampen müssen einfach und sicher benutzbar sein. Dazu sind sie nach Möglichkeit mit Schutzvorrichtungen gegen Absturz auszurüsten, insbesondere in Bereichen, die keine ständigen Be- und Entladestellen sind.\n3.2.10.1 Räume und Verkehrswege müssen nach § 3 Abs. 1 der Arbeitsstättenverordnung möglichst ausreichend Tageslicht erhalten und mit Einrichtungen für eine der Sicherheit und dem Gesundheitsschutz der Versicherten angemessenen künstlichen Beleuchtung ausgestattet sein.\nAnlieferung Lager mit Leseaufgabe Speise-eisherstel-lung Empfangs-halle Rezeption Schwimm-halle Wäsche-rei\nSiehe auch Abschnitt 4 der Arbeitsstätten-Richtlinie ASR 7/3 "Künstliche Beleuchtung".\n3.2.10.2 Lichtschalter müssen leicht zugänglich sein. Sie müssen in der Nähe der Ein- und Ausgänge angebracht sein. Dies gilt nicht, wenn die Beleuchtung zentral geschaltet wird.\n3.2.11 Sicherheitsbeleuchtung und Batterieräume\n3.2.11.1 Arbeitsstätten, in denen die Beschäftigten bei Ausfall der Allgemeinbeleuchtung Unfallgefahren ausgesetzt sind, müssen nach Abschnitt 3.4 Abs. 3 des Anhanges zu § 3 Abs. 1 der Arbeitsstättenverordnung eine ausreichende Sicherheitsbeleuchtung haben.\n3.2.11.2 In Batterieräumen sind Vorkehrungen gegen Explosionsgefahr zu treffen.\nBei natürlicher Lüftung soll in den Zu- und Abluftöffnungen eine Luftgeschwindigkeit von mindestens 0,1 m/s vorhanden sein.\nIst die freie (natürliche) Lüftung nicht ausreichend, ist technische Lüftung erforderlich. Es muss sichergestellt sein, dass die Lüftung während des Ladens eingeschaltet ist. Die Zuluft soll in Bodennähe eintreten, über die Zellen streichen und möglichst hoch auf der gegenüberliegenden Seite entweichen.\nIn Arbeitsräumen muss während der Arbeitszeit, unter Berücksichtigung der Arbeitsverfahren und der körperlichen Beanspruchung der Versicherten, ein gesundheitlich zuträgliches Raumklima vorhanden sein. Ist ein gesundheitlich zuträgliches Raumklima durch freie Lüftung (z.B. Fensterlüftung) nicht gewährleistet, so ist eine lüftungstechnische Anlage (kontrollierte Zu- und Abluft) erforderlich. Dabei ist die lüftungstechnische Anlage so auszulegen, dass an den Arbeitsplätzen keine unzumutbare Zugluft auftritt.\nDie Lufttemperaturen in Gaststätten sollen mindestens 17 °C betragen und im Rahmen des betrieblich Möglichen 26 °C nicht überschreiten. Bei darüber liegender Außentemperatur darf in Ausnahmefällen die Lufttemperatur höher sein. An Fenstern, Oberlichtern oder Glaswänden sind wirksame Schutzvorrichtungen gegen Sonneneinstrahlung vorzusehen.\nZuglufterscheinungen sind vorwiegend von der Temperatur der Luft, der Luftgeschwindigkeit und der Art der Tätigkeit abhängig. Bis zu einer Temperatur von 20 °C tritt bei einer Luftgeschwindigkeit unter 0,2 m/s üblicherweise keine Zugluft auf.\nSiehe auch § 5 Abs. 1 der Arbeitsstättenverordnung und Arbeitsstätten-Richtlinien ASR 5 "Lüftung" und ASR 6 "Raumtemperaturen".\n3.2.13 Elektrische Anlagen und Betriebsmittel\nDIN EN 61140 (VDE 0140-1) "Schutz gegen elektrischen Schlag; Gemeinsame Anforderungen für Anlagen und Betriebsmittel" und\n3.2.13.1 Elektrische Betriebsmittel, wie Schalter, Steckdosen oder Leuchten müssen, wenn die Gefahr der mechanischen Beschädigung durch Anfahren oder Anstoßen besteht,\n3.2.13.2 Bei der Auslegung der elektrischen Anlage und der Auswahl der elektrischen Betriebsmittel müssen die Risiken der angewandten Reinigungsverfahren berücksichtigt werden.\n3.2.14.1 Bauliche Anlagen sind so anzuordnen, zu errichten, zu ändern und zu unterhalten, dass der Entstehung und der Ausbreitung von Bränden vorgebeugt wird und bei einem Brand wirksame Löscharbeiten und die Rettung von Versicherten möglich sind.\n3.2.14.2 Wände und Decken müssen in wesentlichen Teilen aus nichtbrennbaren Baustoffen bestehen (Baustoffklasse A).\n3.2.14.3 Wand- und Deckenbekleidungen in Gasträumen müssen aus mindestens schwerentflammbaren Baustoffen (B 1) hergestellt sein. Bekleidungen aus normalentflammbaren Baustoffen (B 2) sind zulässig, wenn Bedenken der zuständigen Behörde nicht bestehen.\n3.2.14.4 Wand- und Deckenbekleidungen in Fluren müssen aus nichtbrennbaren Baustoffen (A) bestehen.


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Neben interessanten höchstgerichtlichen Entscheidungen und Informationen des BMF finden Sie in dieser Ausgabe einen zusammenfassenden Überblick über die Förderung der E-Mobilität. Ein weiterer Beitrag beschäftigt sich mit der verbotenen Einlagenrückgewähr bei einer GmbH & Co KG. Wie gewohnt, finden Sie auch Hinweise auf wichtige bis Ende September anstehende Termine.\n2. BMF-Info zur steuerlichen Behandlung von für Anteilsinhaber angeschafften bzw hergestellten Immobilien1\nFörderungen für Privatpersonen2\nBundesförderung für E-Fahrzeug Bundesförderung für E-Ladestation\n€ 1.500 Elektro- und Brennstoffzellen € 200 Intelligentes Ladekabel\n€ 750 Plug-In-Hybrid und Range Extender + Reichweitenverlängerer € 200 Wallbox (Heimladestation in Ein-/Zweifamilienhaus\n€ 500 E-Motorrad € 600 Wallbox in Mehrparteienhaus\nFörderungen für Betriebe3\nBundesförderung für E-Ladestation PKW mit Verbrennungsmotor\nAllgemein bekannt ist, dass bis zur Geringfügigkeitsgrenze von monatlich € 446,81 (Wert 2019) weder Einkommensteuer noch Dienstnehmer-Sozialversicherungsbeiträge anfallen. Bestehen allerdings zwei oder mehrere geringfügige Beschäftigungen nebeneinander4, dann kommt es zu einer Pflichtveranlagung zur Einkommensteuer, sofern das zu veranlagende Einkommen mehr als € 12.000 beträgt.\nBei (Ferial)Jobs in Form von Werkverträgen oder freien Dienstverträgen, bei denen vom Auftraggeber kein Lohnsteuerabzug vorgenommen wird, muss5 ab einem Jahreseinkommen von € 11.000 eine Einkommensteuererklärung abgegeben werden.\nDer OGH hat seit seiner Leitentscheidung im Jahr 20086 die Rechtsprechung zur analogen Anwendung der Eigenkapitalschutzvorschriften des GmbH-Rechts auf die GmbH & Co KG als unechte Kapitalgesellschaft vielfach präzisiert und ausgeweitet. Heute ist die analoge Anwendung der Eigenkapitalschutzvorschriften der §§ 82 und 83 GmbHG auf die unechte Kapitalgesellschaft in weiten Bereichen unstrittig.\nBei einer GmbH & Co KG kommt es häufig vor, dass Kommanditisten Entnahmen tätigen, obwohl auf ihrem Gewinnverrechnungskonto kein entsprechendes Guthaben besteht. Dies stellt grundsätzlich einen Verbotsverstoß dar. Eine Heilung dieses Verbotsverstoßes kann durch Aufrechnung mit allfälligen späteren Gewinnanteilen des jeweiligen Kommanditisten erfolgen7. Allerdings kann diese Aufrechnung nur dann wirksam vereinbart werden, wenn die Gewinnanteile vollwertig und liquide sind. Vollwertigkeit des Gewinnanspruchs liegt nach Ansicht des OGH insbesondere dann nicht vor, wenn die Gesellschaft überschuldet oder zahlungsunfähig ist. Bei wirksamer Aufrechnung des Rückersatzanspruchs aus der unzulässigen Vorabentnahme des Kommanditisten mit dem (später entstandenen) Gewinnauszahlungsanspruchs durch die Gesellschaft erlischt der Anspruch auf Rückersatz der unzulässigen Einlagenrückgewähr. Nach einschlägiger Literaturmeinung8 sei auch die Bestimmung des § 82 Abs 5 GmbHG analog auf die unechte Kapitalgesellschaft anzuwenden, wonach ein Gewinnverwendungsverbot eingreift, wenn sich die Vermögenslage der Gesellschaft im Zeitraum zwischen Bilanzstichtag und Feststellung des Jahresabschlusses erheblich und voraussichtlich nicht bloß vorübergehend vermindert hat.\nZu beachten ist auch, dass nach Ansicht der Fachliteratur9 nunmehr auch bei der GmbH & Co KG der Gewinn eines Geschäftsjahres nicht sofort auf den Gewinnverrechnungskonten der Gesellschafter verbucht werden darf, sondern bis zur Feststellung des Jahresabschlusses im Folgejahr und bis zu einem allenfalls im Gesellschaftsvertrag vereinbarten Gewinnverwendungsbeschluss als eigener Posten im Eigenkapital (den Gesellschaftern zuzurechnender Gewinn) auszuweisen ist.\nZuerst hatte sich der VwGH10 mit der Frage zu beschäftigen, ob die mit der Umqualifizierung von Betriebseinnahmen in Einlagen bei einer GmbH im Zusammenhang stehenden Betriebsausgaben verdeckte Gewinnausschüttungen oder schlicht Einlagenrückzahlungen sind. Der Hintergrund der gegenständlichen Entscheidung war die Zurechnung von angeblich höchst persönlichen Beratungseinnahmen einer GmbH zu ihrem Alleingesellschafter. Der VwGH kam in dieser Entscheidung erstmals zum Ergebnis, dass zwischen den allenfalls dem Gesellschafter zuzurechnenden Beratungseinnahmen und den damit im unmittelbaren Zusammenhang stehenden Betriebsausgaben ein konkludenter Vorteilsausgleich bestehe und daher die strittigen Betriebsausgaben keine verdeckten Gewinnausschüttungen darstellen würden. Diese Judikatur stellt eine Wende in der bisherigen Judikatur des VwGH11 dar, in der stets für die steuerliche Anerkennung eines Vorteilsausgleichs eine eindeutige Vereinbarung über den Ausgleich der gegenseitigen Vorteilszuwendungen zwischen Gesellschaft und Gesellschafter verlangt wurde.\nKurz danach entschied das BFG12, dass seines Erachtens auch verdeckte Zuwendungen (Gewinnausschüttungen) der Gesellschaft an ihren Gesellschafter als Einlagenrückzahlungen behandelt werden können, sofern ein (ausreichender) positiver Einlagenstand am Evidenzkonto der Gesellschaft vorliegt. In dieser Entscheidung hat das BFG zur Rechtfertigung seiner Ansicht ausgeführt, dass es für eine Einlagenrückzahlung keine KESt-Anmeldeverpflichtung gibt. Weiter lasse sich keine gesetzliche Frist für die Qualifizierung einer Zuwendung der Gesellschaft an ihren Gesellschafter als Einlagenrückzahlung aus dem Gesetz ableiten. Die Erfüllung von bloßen Formvorschriften kann keinen Einfluss auf die materiell rechtliche Beurteilung eines verwirklichten Sachverhalts haben. Daher hat die fehlende oder mangelhafte Führung eines Evidenzkontos gem § 4 Abs 12 EStG keinen Einfluss auf die (auch rückwirkende) Einstufung einer Zuwendung einer Gesellschaft an ihren Gesellschafter als Einlagenrückzahlung oder Gewinnausschüttung. Diese (neue) Rechtsansicht des BFG steht im Gegensatz zu der in den KStR13 und im Einlagenrückzahlungs- und Innenfinanzierungserlass14 des BMF bislang vertretenen Meinung.\nDer VwGH15 hat jüngst entschieden, dass durch die Errichtung eines Gebäudes auf einem eigenen Grundstück aus Sicht des § 30 EStG kein neues Wirtschaftsgut entsteht. Demnach laufe die Spekulationsfrist ab dem Tag der Anschaffung des Grundstücks. War das Grundstück am 31.3.2012 nicht mehr steuerverfangen, schadet auch die nachträgliche Gebäudeerrichtung (auch wenn die Errichtung erst kurze Zeit vor der Veräußerung erfolgt sein soll) der Einstufung als Altvermögen nicht. Dieses Judikat steht im Widerspruch zur Rechtsansicht des BMF in Rz 6654 EStR, wonach seit dem In-Kraft-Treten des 1. Stabilitätsgesetzes 2012 die Einheitstheorie auf bebaute Grundstücke nicht mehr anzuwenden sei.\nDer VwGH16 hat sehr rasch das BFG-Judikat vom 6.6.2018 bestätigt. Den Ausführungen des VwGH zufolge stellt der mit dem Gesamtrechtsnachfolger fortgesetzte Mietvertrag nach einer Verschmelzung kein neues Bestandverhältnis iSd § 28 Abs 38 UStG dar. Der VwGH hat seine Aussage im konkreten Fall auf Verschmelzungen bezogen, mit denen stets eine Gesamtrechtsnachfolge verbunden ist. Es ist wohl davon auszugehen, dass die Aussagen des VwGH auch für andere Vermieter- oder Mieterwechsel durch Gesamtrechtsnachfolge gelten werden. Darunter fallen jedenfalls Spaltungen nach dem SpaltG, Umwandlungen nach dem UmwG und Anwachsungen nach § 142 UGB. Eine Umwandlung einer GesbR in eine OG oder KG nach § 1206 ABGB dürfte wohl auch unter die nunmehrige Rechtsansicht des VwGH fallen, da diese im Wege der Gesamtrechtsnachfolge erfolgt. Ob gesetzlich aufgezwungene Mieterwechsel nach § 12a MRG, bei denen Einzelrechtsnachfolge vorliegt, auch von der gegenständlichen Rechtsprechung des VwGH umfasst sind, bleibt allerdings fraglich. Gleiches gilt für Vermieterwechsel durch Verkauf der Bestandsache. Anwendbar könnte die neue Judikatur allerdings auf Vermieter- oder Mieterwechsel im Rahmen von Erbfällen sein, insoweit dort Gesamtrechtsnachfolge vorliegt.\nDer VwGH17 musste vor kurzem beurteilen, ob für die Hauptwohnsitzbefreiung von der Immo-ESt ein durchgehender zweijähriger Hauptwohnsitz vor dem Verkauf erforderlich ist. Im zugrundeliegenden Sachverhalt hatte der Eigentümer einer Eigentumswohnung, in der er seinen Hauptwohnsitz hatte, im Zuge seines Scheidungsverfahrens für eine kurze Zeit (etwas mehr als ein Monat) den Hauptwohnsitz in der Eigentumswohnung abgemeldet und dort nur einen Zweitwohnsitz gemeldet. Im Verfahren argumentierte der Eigentümer, dass er seinen Hauptwohnsitz in der gegenständlichen Wohnung eigentlich nie aufgegeben hätte, weil seine beiden Kinder durchgehend in der Wohnung gewohnt hätten. Er sei lediglich kurzfristig zu seinem Vater gezogen. Nach Ansicht des VwGH sei es im konkreten Fall entscheidend, ob der Revisionswerber weiterhin in der gegenständlichen Wohnung einen Wohnsitz iSd § 26 BAO inne hatte und zudem, ob er weiterhin die engeren persönlichen und wirtschaftlichen Beziehungen zu dieser Wohnung hatte, auch wenn eine tatsächliche Benützung der Wohnung nicht (ununterbrochen) erfolgte. Der Hauptwohnsitz-Meldung komme in diesem Zusammenhang keine materiellrechtliche Bedeutung zu. In Zweifelsfällen kann die polizeiliche An- und Abmeldung aber als Indiz dienen. Im fortgesetzten Verfahren wird zu klären sein, zu welchem Wohnsitz letztlich die engeren persönlichen und wirtschaftlichen Beziehungen bestanden haben. Im Grunde hält der VwGH aber auch mit dieser Entscheidung an dem Erfordernis des durchgehenden zweijährigen Hauptwohnsitzes für die Hauptwohnsitzbefreiung festErfordernis des durchgehenden zweijährigen Hauptwohnsitzes für die Hauptwohnsitzbefreiung fest.\nDer OGH bestätigte in seiner Entscheidung18 die Feststellung der Vorinstanzen, dass Differenzierungen nach dem Geschlecht in Gesellschaftsverträgen jedenfalls unzulässig sind, wenn dadurch der Zugang zur Ausübung unternehmerischer Tätigkeit eingeschränkt wird.\nDie Rückerstattung von Vorsteuerbeträgen in der Schweiz19 ist nur unter Einbindung eines lokalen steuerlichen Vertreters möglich. Beachten Sie daher auch eine diesbezügliche Vorlaufzeit, um dennoch eine fristgerechte Einreichung des Antrages zu gewährleisten. Es kann nur ein Antrag pro Jahr mit einer Mindesterstattungssumme von CHF 500 gestellt werden.\n7.2 Offenlegung - rechtzeitige Einreichung des Jahresabschlusses 2018 bis 30.9.2019\nDie gesetzlichen Vertreter (!) von Kapitalgesellschaften sind verpflichtet20, den Jahresabschluss samt Lagebericht und den endgültigen Umlauf- bzw Gesellschafterbeschluss über die Ergebnisverwendung binnen neun Monaten nach dem Bilanzstichtag mit dem Bestätigungsvermerk beim Firmenbuchgericht des Gesellschaftssitzes elektronisch einzureichen. Für Zwecke der Bilanzierung, Prüfung und Offenlegung gelten die gleichen Vorschriften auch für sogenannte „kapitalistische Personengesellschaften“ (zB GmbH & Co KG), bei denen keine natürliche Person als unbeschränkt haftender Komplementär fungiert. Die Offenlegungspflicht gilt auch für Zweigstellen ausländischer Kapitalgesellschaften21.\nErleichterungen bestehen für Kleinstkapitalgesellschaften22 im Hinblick auf den Umfang der Offenlegung, sodass diese nur die Bilanz und gegebenenfalls die „Information zum negativen Eigenkapital“ publizieren müssen.\n Info des BMF vom 17.4.2019, BMF-010216/0002-IV/6/2019\n § 41 Abs 1 Z 2 EStG\n OGH 29.5.2008, 2 Ob 225/07p\n OGH 28.3.2018, 6 Ob 128/17t.\n Fantur, Ges 2018, 240 f.\n AFRAC-Stellungnahme 18: Eigenkapital bei der GmbH & Co KG (UGB)\n zB VwGH 16.12.2010, 2007/15/0013\n Rz 582 und Rz 666 KStR\n Erlass des BMF vom 27.9.2017, BMF-010203/0309-IV/6/2017\n VwGH 27.2.2019, Ra 2018/15/0111\n OGH vom 24.1.2019, 6 Ob 55/18h\n Amtliches Formular 1222 und 1223 https://www.estv.admin.ch/estv/de/home/mehrwertsteuer/dienstleistungen/formulare-pdf.html#-719672166\n § 221 Abs 1a UGB: zwei von drei Kriterien nicht überschritten: Gewinn 350.000; Umsatz 700.000; 10 Mitarbeiter


Poker um Klausel bei Alexander Isak - Verkauft der BVB sein Zugriffsrecht? - BVBWLD.de\nHomeTransfersPoker um Klausel bei Alexander Isak – Verkauft der BVB sein Zugriffsrecht?\nMit 17 Toren in 34 Einsätzen für Real Sociedad San Sebastian gehörte Alexander Isak in der abgelaufenen Saison zu den besten Angreifer der spanischen La Liga. In acht Spielen in der Europa League ging Isak zwar ebenso leer aus wie in jeweils einem Einsatz in der Copa del Rey und der Supercopa, aber dennoch hat der 21-Jährige seinen Marktwert enorm gesteigert.\n2019 für rund 6,5 Millionen Euro von Borussia Dortmund nach San Sebastian gewechselt, wird der auch im EM-Kader seines Landes stehende Schwede inzwischen von „transfermarkt.de“ auf 40 Millionen Euro taxiert.\nIn Dortmund verfolgt man die Entwicklung Isaks dabei sehr genau. Nicht zuletzt deshalb, weil sich der BVB beim Transfer vor zwei Jahren eine Rückkaufoption sichern konnte, die dem Vernehmen nach bis zu Isaks aktuellem Vertragsende 2024 gezogen werden kann. 30 Millionen Euro wären fällig, sollte die Borussia den 1,92 Meter großen Stürmer zurückholen wollen.\nAngebot über vier Millionen Euro\nSan Sebastians Sportdirektor Roberto Olabe ließ nun in der „Marca“ durchblicken, das Zugriffsrecht des BVB gerne ausschalten zu wollen. „Wir arbeiten daran, dass die Borussia keine Gefahr darstellt“, so Olabe, der indes auch verriet, dass der BVB die Klausel nur mit Zustimmung Isaks ziehen könnte: „Die Stimme des Spielers hat immer Gewicht. Er entscheidet, wo er unterschreibt. Bei Alex sind wir entspannt, Borussia hat eine Rückkaufoption, aber es ist er, der sie akzeptieren muss.“\nDennoch hätte man in San Sebastian gerne absolute Klarheit. Laut der „Mundo Deportivo“ sollen die Basken dazu bereit sein, Dortmund die Rückkaufoption abzukaufen. Ein Angebot über vier Millionen Euro steht im Raum, wobei der BVB allerdings bislang zehn Millionen Euro fordern soll. Ob beide auf einen gemeinsamen Nenner kommen, bleibt abzuwarten, zumal Dortmund möglicherweise im Sommer 2022 einen neuen Stürmer benötigt, sollte Erling Haaland dann von seiner Ausstiegsklausel Gebrauch machen.


Offene Bühne: Im Niebüller Ratskeller wird bald wieder gerockt | shz.de\n> Offene Bühne: Im Niebüller Ratskeller wird bald wieder gerockt\nOffene Bühne: Im Niebüller Ratskeller wird bald wieder gerockt\n14. April 2015, 16:26 Uhr\nViel Rhythmus in der Stadt: Der Musiker-Stammtisch lädt für Sonnabend, 16. Mai, zur nächsten Offenen Bühne in den Keller ein. „Wir freuen uns auf die Band „United Noise“, die sich bereits fest für einen halbstündigen Auftritt angekündigt hat“, erklärt Organisator Jürgen Lüders. Was danach kommt, ist allerdings noch offen. Lüders Motto: „Lassen wir uns doch einfach überraschen.“\nBei den vorherigen Veranstaltungen wurden viele Musikbegeisterte wegen Überfüllung nicht mehr hereingelassen. Dem wird jetzt Abhilfe verschafft: Diesmal wird es bereits vorab möglich sein, sich eine Eintrittsgarantie zu verschaffen. Die „Kaffeemaus“ am Rathaus sowie der Musikladen in Deezbüll werden ab dem 8. Mai entsprechende Chips kostenlos abgeben. Man muss jedoch aufpassen: Die per Chip erworbene Eintrittsberechtigung erlischt bereits um 18.30 Uhr. Einlass ist ab 18 Uhr.\nDie am Stammtisch von Jürgen Lüders und Vera Hesse entstandene Idee der offenen Bühne im Niebüller Ratskeller geht also in die dritte Runde vor der Sommerpause. Joyride, Refreshed oder United Noise gehören zu den im Norden bekannten Coverbands, die sich auch schon mal in Niebüll zur Oldie-Night zusammenfanden. Joyride war beim ersten Mal in der Offenen Bühne dabei. United Noise hat ein breites Repertoire von den Rolling Stones bis Juli, von Dire Straits bis zu den Eagles. Alles, was man gern hört, zum Mitswingen und Tanzen.\nDie Moderation der VEranstaltung übernimmt wieder Vera Hesse.\nEngagement der Mitschüler :\nTrotz Ausreisebescheids: Ghanaische Familie darf noch in Niebüll bleiben\nFeuer in Lecker Garage :\nPläne in Klanxbüll :\nPendler-Wohnungen und ein Hotel\nWer hat den Fahrraddieb gestellt?\nGaragenbrand in Leck – die Polizei ermittelt


Beiträge von Diggit - suzukimania.de\nBeiträge von Diggit\nPieper im Innenraum\nIch hab auch schon mal danach geschaut.\nbzw. ja das sie am Tacho sitzen.\nkeine Ahnung wie man denn Tacho ausgebaut bekommt ohne das was kaputt geht.\nIch will die Pip Dinger nur überkleben mit Schaumstoff das Sie leiser sind.\nMan findet auch nichts im Netz zur Demontage.\nÜberkleben wäre Plan B, wenn man das Gehäuse nicht aufschrauben kann.\nEs gibt 2Pieper. Einer ist außen irgendwo links (Kotflügel?) und einer muss irgendwo bei den Anzeigen sein.\nWeiß jemand wo genau der Innere ist bzw wie man zu dem kommt? Ich reiss das Teil jetzt raus!\nWas ich traurig finde, dass es Suzuki am Arsch vorbei geht.\nEs dürften weltweit ja nicht wenige sein\ner fährt sich normal\nDer Satz ruft bei mir immer Mordgedanken hervor. Ich kenn mein Auto und wenn dann ein Mechaniker so anfängt, bekomm ich einen dicken Hals! Mag bestimmt Menschen geben, die aus Langeweile zum Mechaniker fahren, ich gehör fix nicht dazu.\nStellt das Teil doch auf den Prüfstand und wenn es dann weniger Leistung hat, dann geht die Rechnung an den "klugen" Mechaniker.\nEr probierte es dann mit Aceton...\nSpezialisten am Werk! Warum nicht gleich den Nackellackentferner der Sekretärin?! Sowas sollte man sich von einem prof. Detailer, oder Lackierer ansehen lassen.\nSeit 1 Jahr 15mm schwarze H&R Platten rundum. Keine Unwucht, auch keine Probleme mit Lenkung.\nNaja, es ist ja schon auch ein Preisunterschied, wenn ich Platten mit Felgen vergleiche.\nWenn du auf Optik stehst, dann 15VA 20HA


Wie kann man die Ausdauer beim Laufen effektiv steigern? -\nWie kann man die Ausdauer beim Laufen effektiv steigern?\nGehören Sie zu denen, die nach einer halben Meile kurzatmig sind? Glauben Sie, Sie sollten einen Marathon erfolgreich absolvieren?\nUm das Obige zu erfüllen, müssen Sie an Ihrer Muskelausdauer arbeiten. Außerdem gibt es einige Richtlinien, die Ihnen helfen können, bessere Leistungen zu erbringen und verletzungsfrei zu bleiben, wenn Sie sie befolgen.\nGehen Sie langsam, aber stetig\nWie lange und wie leicht Sie laufen oder eine Aktivität ausführen, hängt von den Aufwärmübungen ab. Es ist sehr notwendig, da es Ihren Körper darauf vorbereitet, jede Herausforderung auszuführen oder anzunehmen.\nGute zehn Minuten Aufwärmübungen reichen aus, um dich fit zu machen. Sie können mit einigen Nackendrehungen, Armkreisen, Hampelmännern, Schulterdrehungen, Joggen auf der Stelle , seitlichen Ausfallschritten und Knöcheldrehungen beginnen.\nBeim richtigen Aufwärmen kann ein Unterschied in der Herzfrequenz und Muskelleistung festgestellt werden.\nDie richtige Haltung ist bei jeder Art von Übung oder sogar beim Laufen sehr wichtig. Es hilft Ihnen, besser und länger zu laufen und schützt Sie auch vor Verletzungen.\nZiehen Sie beim Laufen die Schultern nach hinten, schauen Sie nach vorne, drücken Sie die Brust nach oben, lockern Sie den Hals und die Arme, ballen Sie die Faust, legen Sie den Daumen in die Mulde der vier Finger und beginnen Sie langsam zu laufen.\nEs ist sehr wichtig, sich auf die Atmung zu konzentrieren, um das Laufen zu erleichtern. Sich auf die Atmung zu konzentrieren und das Laufen darauf abzustimmen, hilft beim Laufen über eine längere Distanz.\nWeiterlesen Alpha-1-Antitrypsin-Mangel: Ursachen, Symptome, Diagnose, Behandlung\nLaut einer Laufliteratur hilft Krafttraining an mindestens 2-3 Tagen in der Woche, das Laufen zu verbessern ( 1 ) . Auch die Steigerung der Muskelkraft trägt dazu bei, das Verletzungsrisiko zu verringern.\nWenn Krafttraining also kein Teil Ihrer Trainingsroutine ist, beginnen Sie damit. Zielen Sie auf die großen Muskelgruppen, indem Sie sich für das Ganzkörpertraining entscheiden.\nSeien Sie immer geduldig, wenn es darum geht, Zeit und Ausdauer zu erhöhen. Erhöhen Sie langsam den Abstand, der bis zu 10 % betragen kann. Wenn Sie beispielsweise an einem Tag eine Meile zurücklegen, können Sie versuchen, in der nächsten Woche 10 % mehr zu laufen.\nDies wird Ihnen helfen, das Ziel zu erreichen, ohne Ihren Körper in die Unbequemlichkeitszone zu bringen. Außerdem hilft Ihnen das Aufstellen eines Ziels dabei, konzentriert zu bleiben.\nDas Befolgen eines Trainingsplans hilft den Anfängern, Kondition und Ausdauer aufzubauen und gleichzeitig das Verletzungsrisiko zu verringern.\nMusik kann eine großartige Motivationsquelle für jede Art von Training und sogar für das Laufen sein. Die Musik lenkt Sie von jeglichen Schmerzen ab und hält Sie in Schwung. Auch wenn Sie in der Lage sind, das Lauftempo mit den Beats abzugleichen, ist es noch besser.\nJeder kennt diesen Satz „Übung macht einen Mann perfekt“. So oft in der Woche zu laufen, gewöhnt Körper und Geist an die damit verbundenen Energieverbrennungen, den Muskelverschleiß und das Schwitzen.\nSprinttraining ist ein hochintensives Training zur Steigerung von Ausdauer und Schnelligkeit.\nEine Studie zeigt eine verbesserte Laufleistung bei trainierten Läufern nach sechs Sitzungen Sprint-Intervalltraining ( 2 ) .\nPlyometrie ist eine weitere Sache, die Teil Ihres Trainings sein sollte.\nWeiterlesen Was ist eine Infektion mit menschlichen Darmparasiten: Ursachen, Symptome, Behandlung, Prognose, Vorbeugung\nSportler trainieren ihr Herz-Kreislauf-System, um die VO2 (maximale Rate des Sauerstoffverbrauchs während des Trainings) zu verbessern, indem sie explosive Übungen in ihr Training integrieren.\nZu den explosiven Übungen gehören Squat Jumps, Burpees, Jumping Lunges und Froggy Jumps, die nicht nur die VO2 verbessern, sondern auch dabei helfen, viele Kalorien zu verbrennen.\nNach Abschluss des für den Tag geplanten Laufens ist es wichtig, sich zu dehnen oder abzukühlen.\nGeben Sie den Armen, dem Nacken, dem Rücken, den Waden, den Kniesehnen, dem unteren Rücken und den Schultern eine gute Dehnung. Dies verhindert, dass die Muskeln steif werden.\nZusammen mit den anderen Dingen ist es wirklich wichtig, die Diät durchzuhalten. Es ist auch wichtig für den Aufbau von Muskelausdauer und Ausdauer.\nVollkornprodukte, stärkehaltiges Gemüse, mageres Eiweiß, gesunde Fette und Nüsse gehören zu den wenigen Lebensmitteln, die für den Verzehr wichtig sind.\nVermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, Energydrinks, Frittiertes, abgepackte Obst- und Gemüsesäfte sowie fett- und zuckerhaltige Lebensmittel. Das Herz muss gesund sein, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.\nEine gesunde Ernährung hilft Ihnen, das Ziel früher zu erreichen.\nDer Muskelkater braucht Zeit, um zu heilen und zu reparieren, daher ist auch Ruhe wichtig.\n7 Stunden Schlaf sind gut, um einen müden Körper zu entlasten. Gehen Sie auch nicht jeden Tag laufen. Mischen Sie es mit anderen Arten von Workouts.\nEs gibt andere Dinge wie gute Schuhe und Flüssigkeitszufuhr, die das Laufen beeinflussen. Sie sind möglicherweise nicht hilfreich bei der Verbesserung der Ausdauer, stehen aber indirekt in Zusammenhang. Ein dehydrierter Körper wäre nicht in der Lage, die gesetzten Ziele zu erreichen, da Sie damit nicht weit laufen könnten. Auch wenn Sie mit unbequemen Schuhen laufen, besteht möglicherweise ein Verletzungsrisiko, das Sie für mehrere Tage am Laufen hindern könnte.\nWeiterlesen Wie wird man Flüssigkeit um das Herz herum los?\nWenn Sie die oben genannten Tipps befolgen und einen Trainingsplan erstellen, können Sie Ausdauer aufbauen und ohne Stress laufen.\n← Wie kann man Schmerzen im oberen Rücken lindern?\nWas ist Metabolic Conditioning und welche Art von Training ist an Metabolic Conditioning beteiligt? →\nÜbertriebene Schreckreaktion: Ursachen, Symptome, Behandlung, Genesung, Yoga\nGallenstein vs. Nierenstein: Wissenswerte Unterschiede


Hat 14-Jähriger auf Radfahrer geschossen? - Braunschweig - Innenstadt - unser38.de\nRegionBraunschweigBraunschweig - InnenstadtMenschenHat 14-Jähriger auf Radfahrer geschossen?\nHat 14-Jähriger auf Radfahrer geschossen?\n"Spielzeug" sieht aus wie ein echtes Sturmgewehr\nBraunschweig (m). Mit einer sogenannten Soft-Air-Waffe soll ein 14-Jähriger am Montagnachmittag aus einem Haus an der Bertramstraße auf einen vorbei fahrenden Radfahrer geschossen haben.\nPolizeimeldungen in Braunschweig - Innenstadt (269)auf Radfahrer geschossen (1)Sturmgewehr G 36 (1)Soft-Air-Gewehr (1)14-Jähriger in Verdacht (1)in Spielzeugladen gekauft (1)


Diego Maradona will offenbar FIFA-Präsident Sepp Blatter beerben\nMaradona will Blatter beerben\n22.06.2015 / 12:07 Uhr / Lesedauer: 2 Minuten\nDiego Maradona plant offenbar eine Kandidatur für das FIFA-Präsidentenamt © Getty Images\nDer Kreis der Anwärter auf die Nachfolge von FIFA-Präsident Sepp Blatter ist um einen prominenten Namen reicher. Diego Maradona bringt sich als Kandidat ins Gespräch.\nArgentiniens Fußball-Ikone Diego Maradona will angeblich für das Präsidenten-Amt beim kriselnden Weltverband FIFA kandidieren. Das berichtete der uruguayische Journalist Victor Hugo Morales nach einem Telefonat mit dem Weltmeister-Kapitän von 1986 im Kurznachrichtendienst Twitter.\nMaradona selbst, der zusammen mit Morales im venezolanischen Fernsehen eine Fußball-Sendung moderiert, hat jedoch nach der Rückzugsankündigung des amtierenden FIFA-Chefs Joseph S. Blatter (Schweiz) zu Monatsbeginn bislang nur Ambitionen auf einen Posten als FIFA-Vizepräsident erkennen lassen.\n"Ich habe Diego Maradona angerufen, um mich nach dem Gesundheitszustand seines Vaters zu erkundigen. Er hat mir gesagt, dass er Kandidat wäre, und mir erlaubt, das bekanntzugeben. 'Ich bin Kandidat': Das sind die Worte, mit denen er mir geantwortet hat, als ich ihn zur Kandidatur als Präsident der FIFA gefragt habe", twitterte Morales.\nMaradona, der die FIFA und Blatter in den vergangenen Jahren immer wieder scharf kritisiert hat, wäre der dritte Anwärter auf das wichtigste Amt im Weltfußball.\nSeit Blatters Abschiedsankündigung hatte sich der 54-Jährige mehrfach als Vizepräsident der FIFA unter Blatters zuletzt noch unterlegenen Herausforderer Prinz Ali bin Al Hussein (Jordanien) ins Gespräch gebracht. In dieser Funktion, erklärte Maradona mit Blick auf die FIFA-Spitze, "werde ich mit denen allen aufräumen".\nVor dem 54-Jährigen, der aufgrund von zwei Dopingsperren als Profi ein sehr angespanntes Verhältnis zur FIFA besitzt, hatten schon Brasiliens Idol Zico und Liberias Verbandsboss Musa Bility eine Bewerbung als Blatter-Nachfolger in Aussicht gestellt.\nLaut FIFA-Statuten müssen Kandidaten für das Präsidenten-Amt von einem nationalen FIFA-Mitgliedsverband vorgeschlagen werden und benötigen darüber hinaus für die Zulassung zur Wahl die schriftlich bestätigte Unterstützung von insgesamt fünf Nationalverbänden.


USS Alabama (SSBN-731) – Wikipedia\nAlabama bei ihrer 50. Einsatzfahrt 2000\nKiellegung 14. Oktober 1980\nStapellauf 19. Mai 1984\nIndienststellung 25. Mai 1985\nDie USS Alabama (SSBN-731) ist ein Atom-U-Boot der United States Navy und gehört der Ohio-Klasse an. Als Ship Submersible Ballistic Nuclear führt sie 24 Interkontinentalraketen mit.\nDie Alabama wurde 1980 bei Electric Boat auf Kiel gelegt und dort 1984 von Stapel gelassen. Ein Jahr später wurde das Boot in Dienst bei der United States Navy gestellt.\nDas Schiff fährt im Pazifik Patrouillen zur nuklearen Abschreckung, darunter auch die 100. Patrouille eines Trident-Bootes 1988. Im selben Jahr führte die Alabama erfolgreich einen Testabschuss einer Trident I C4 durch.\nNach 47 Fahrten wurde die Alabama 1999 einer intensiven Überholung unterzogen, bei der unter anderem ihr Raketensystem aufgerüstet wurde, um die neue Trident II D5 aufnehmen zu können.\nEine Nachbildung der Alabama ist Schauplatz des Films Crimson Tide – In tiefster Gefahr von 1995.\nCommons: USS Alabama (SSBN-731) – Sammlung von Bildern, Videos und Audiodateien\nWebsite der USS Alabama (engl.)\nAbgerufen von „https://de.wikipedia.org/w/index.php?title=USS_Alabama_(SSBN-731)&oldid=176361281“


Home Golfreisen Golfreise Schweden\nUnsere Umfrage nach den liebsten Orten für eine Golfrunde hat es offenbart: Schweden ist als Urlaubsland auch bei deutschen Golfern sehr beliebt. Golfen ist in Schweden schon so etwas wie Volkssport und unterm Strich auch viel günstiger als in Deutschland. Vor allem im Bereich Mitgliederbeiträge können wir nur neidisch auf die Nachbarn im Norden schauen. Auch beim Greenfee sind die Preise moderat, aber natürlich gilt auch in Schweden das Gesetz von Angebot und Nachfrage. Besonders gute und beliebte Golfplätze sind daher auch etwas teurer.\nDiese Seite zum Thema Golfreise Schweden befindet sich noch im Aufbau. Bitte schauen Sie später noch einmal vorbei. Aber vielleicht finden Sie auch gefallen an einem Golfurlaub in Österreich oder einer Golfreise in Deutschland.


Medizin-IT: BSI-Studie bescheinigt schlechtes Security-Niveau | heise online\nViele Schwachstellen fand das BSI in seinen neuen Studien zur IT-Sicherheit in der Medizin. Penetrationstests oder Sicherheitsevaluierungen fehlten völlig.\n05.01.2021 15:18 Uhr\nZehn vernetzte Medizinprodukte aus fünf unterschiedlichen Kategorien sowie die dazugehörigen Infrastrukturkomponenten beleuchtet das öffentlich geförderte BSI-Projekt "Manipulation von Medizinprodukten" (ManiMed) aus IT-sicherheitstechnischer Sicht. Das BSI veröffentlichte nun erste Ergebnisse.\nManiMed ist das erste Projekt seiner Art: Bislang gibt es keine systematische Studie, die das Ausmaß von Schwachstellen in medizinischen Geräten bewertet. Neben dem aktuellen IT-Sicherheitsstand der ausgewählten Produkte zeigt das Projekt mögliche Strategien auf, wie die Beteiligten Prozesse zur Behebung und Veröffentlichung von Schwachstellen erfolgreich handhaben und koordinieren können.\nSMS auf den Herzschrittmacher\nDa nicht alle Geräte geprüft und bewertet werden konnten, wählten die Sicherheitsforscher*innen anhand einer Marktanalyse stichprobenartig je zwei Geräte aus den fünf relevanten Kategorien implantierbare Herzschrittmacher und Defibrillatoren sowie deren Equipment, Insulinpumpen, Beatmungsgeräte, Infusionspumpen und Patientenmonitore aus. Insgesamt fanden sie über 150 Schwachstellen. Eine enge Zusammenarbeit mit den Herstellern sollte die Behebung der Schwachstellen gewährleisten. Unter den gefundenen Schwachstellen waren beispielsweise Abstürze der Benutzeroberfläche eines Herzschrittmachers – der sich allerdings im Prototypstadium befand – oder das mögliche Versenden von SMS auf das Gerät, was aber kein weiteres ausnutzbares Verhalten zuließ.\nZur Digitalisierung im Gesundheitswesen:\nIm neuen Jahr stellt sich das Gesundheitswesen in vielen Bereichen auf digitale Dienste um. Nach der just gestarteten elektronischen Patientenakte sollen im Sommer elektronische Rezepte und im Herbst elektronische Krankschreibungen folgen.\nAuf ein gesundes Neues: Was sich 2021 im digitalen Gesundheitssystem ändert\nDiagnose: digital! Start für die elektronische Patientenakte\nBei einem anderen System, bei dem Ärzte via Bluetooth die implantierten Herzgeräte mit einer iPad-App programmieren und überwachen können, konnten drei Pufferüberläufe (Buffer Overflow) sowie ein Integer-Überlauf identifiziert werden. Eine Ausnutzung dieser Schwachstellen wäre möglich, wenn keine Verhinderungsmaßnahmen ergriffen werden. Die Autoren der Studie liefern mit jeder Schwachstelle eine Einschätzung des Risikos und ihrer Ausnutzbarkeit mit und fassen außerdem häufig auftretende Probleme und Sicherheitsrisiken nebst Hinweisen zur Verbesserung zusammen.\nDie Studie orientiert sich an der aktuellen gesetzlichen Grundlage und den Regelungen für den Marktzugang von Medizinprodukten in Deutschland. Hier sind gegebenenfalls Änderungen zu erwarten, da die Verordnung über Medizinprodukte (Medical Device Regulation, MDR) der Europäischen Union am 26. Mai 2021 obligatorisch wird (aufgrund der COVID-19-Pandemie ein Jahr später als ursprünglich geplant). Die MDR ersetzt die Richtlinie über Medizinprodukte (MDD; Richtlinie 93/42/EWG), die in Deutschland durch das Medizinproduktegesetz (MPG) umgesetzt wird.\nDie zweite Studie, eCare, beschäftigt sich mit der Digitalisierung in der Pflege und untersucht vernetzte Produkte (Medizin- sowie IoT-Produkte), die im Bereich der Alten- oder Krankenpflege eingesetzt werden. Dazu zählen beispielsweise Geräte zur Vitaldatenmessung, Hausnotrufsysteme, intelligente Pillendosen, smarte Betten oder ein Tablet für Senioren. Untersucht wurden insgesamt sechs Produkte aus unterschiedlichen Kategorien. Zunächst wurden die Hersteller dazu befragt, inwieweit sie bei der Entwicklung Sicherheitsbelange mitberücksichtigt hatten und welche Sicherheitfeatures in ihren Produkten integriert sind. Eine Übersicht der Antworten zeigt die Abbildung.\nIm Vorfeld wurden die Hersteller nach den in ihre Produkte eingebauten Sicherheitsfeatures befragt.\nSicherheitsniveau der Geräte "schlecht bis sehr schlecht"\nDas Fazit der zweiten Studie: Angesichts des hohen Schutzbedarfs für Gesundheitsdaten bewerten die Autor*innen der Publikation das vorgefundene IT-Sicherheitsniveau als schlecht bis sehr schlecht, in allen Geräten fanden sie mittlere bis schwere Schwachstellen. Die Ergebnisse lassen vermuten, dass keines der Geräte inklusive zugehöriger App oder Cloud-Dienst je einem professionellen Penetrationstest oder einer Sicherheitsevaluierung unterzogen wurde. Auch wurden augenscheinlich keine Guidelines zur Entwicklung sicherer, vernetzter Medizinprodukte zu Rate gezogen, wie sie etwa das BSI oder andere Organisationen schon veröffentlicht haben. Positiv ist allerdings anzumerken, dass die Hersteller bereits Sicherheitsmaßnahmen wie Authentifizierung oder Verschlüsselung benutzen.\nMit den beiden Studien, die in englischer und deutscher Sprache auf der Webseite des BSI zu finden sind, möchte die Behörde für IT-Sicherheitsrisiken in vernetzten Produkten sensibilisieren sowie den transparenten Austausch und die Zusammenarbeit aller Beteiligten fördern. Sie richten sich an Betreiber medizinischer Einrichtungen, Hersteller von Medizinprodukten sowie Entscheidungsträger, die entsprechende Vorschriften oder Regularien für Medizinprodukte beschließen. Notwendig ist ein verstärktes Bewusstsein für Sicherheitsfragen dringend, da durch die zunehmende Digitalisierung und Vernetzung medizinischer Geräte und Anwendungen auch immer mehr Schwachstellen in IT-Systemen auftreten, deren Ausnutzung Auswirkungen auf die Patientensicherheit und die Gesundheitsinstitutionen haben können.