Robert Gentz, Rubin Ritter, David Schneider: "Mehr Mode, weniger Lärm"\nRobert Gentz, Rubin Ritter, David Schneider "Mehr Mode, weniger Lärm"\nInterview von Henryk Hielscher und Michael Kroker\nDie Zalando-Chefs über kreischende Frauen in der Werbung, den Kostenfaktor Retouren und die Zukunft des Einkaufens in klassischen Läden und im Netz.\nDie Zalando-Chefs (v.l.) Rubin Ritter, David Schneider, Robert Gentz. Der Onlinehändler macht große Umsatzsprünge - fährt aber auch riesige Verluste ein.\nWirtschaftsWoche: Herr Gentz, Herr Ritter, Herr Schneider, wir vermissen den Zalando-Schrei.\nGentz: Zur Begrüßung?\nNein, in Ihrem neuen TV-Werbespot. Dort zeigen Sie einen genervten Liebesgott und reihenweise verliebte Männer – aber die kreischenden Frauen, die Zalando berühmt gemacht haben, fehlen. Was ist los?\nGentz: Den Schrei hatten wir jetzt lange genug in den Spots, unsere Kunden wollen mal was Neues sehen. Der Schrei ist aber auch nicht mehr das Erkennungselement, das noch in dem Maße wie bisher zu Zalando passt und das wir über die kommenden Jahre spielen wollen. Der Schrei war Zeichen unserer extremen Wachstumsphase, begleitet von hoher Lautstärke.\nUnd jetzt wollen Sie lieber ruhig und bedächtig rüberkommen?\nGentz: Wir wollen uns einfach stärker auf die Produkte konzentrieren, die wir verkaufen, aber natürlich trotzdem Emotionen zeigen: mehr Mode und weniger schrille Töne.\nSchneider: Das spiegelt auch die Unternehmensentwicklung wider. Wir kommen aus einer Phase sehr starken Wachstums und haben in den vergangenen fünf Jahren Expansion und Markenaufbau in 15 europäischen Ländern gestemmt. Wir haben den Umsatz seit 2008 von null auf 1,8 Milliarden Euro gesteigert. Jetzt kommt der nächste Schritt: Wir wollen Zalando stärker als erste Fashion-Adresse im Netz präsentieren.\nOnline-Mode-Händler Zalando leidet unter Wachstumsschmerzen\nIn Rekordzeit ist Zalando zu Europas größtem Online-Modehändler aufgestiegen. Doch das Wunder-Image bekommt Kratzer: Die Zuwachsraten lassen nach, schwarze Zahlen sind nicht in Sicht. Wie geht die Internet-Wette aus?\nHat die neue Tonlage auch mit Ihren Börsenplänen zu tun?\nRitter: Die Neuausrichtung hat so oder so Sinn. Wir brauchen keinen Börsengang, um die richtigen Schritte umzusetzen. Die Diskussion über einen Börsengang ist fast so alt wie Zalando selbst. Wir bereiten uns auf viele Möglichkeiten vor – ein Börsengang wäre eine Option für die weitere Entwicklung Zalandos, aber im Fokus steht das operative Geschäft.\nEnde 2013 wurde Zalando in eine Aktiengesellschaft umgewandelt, sie haben ein Beteiligungsprogramm für Führungskräfte aufgelegt und einen Kapitalmarktexperten in den Aufsichtsrat geholt. Das hat nichts mit Börsenvorbereitungen zu tun?\nRitter: 2013 haben wir einige Verbesserungen in der Corporate Governance durchgeführt und viele Strukturen an unsere Größe angepasst. Ein Börsengang kann irgendwann kommen und wäre dann ein positiver Schritt für Zalando. Wir sind seit vier Monaten eine AG und trotzdem noch nicht an der Börse gelistet. Sie sehen, das ist kein Automatismus – zumal wir planen, die Rechtsform noch mal zu ändern.\nRitter: Wir wollen Zalando im Sommer als SE – also als europäische Aktiengesellschaft – aufstellen. Im Rahmen der Umwandlung werden dann auch Arbeitnehmervertreter in den Zalando-Aufsichtsrat einziehen.\nDas hätten Sie auch über eine deutsche Aktiengesellschaft umsetzen können. Was bringt Ihnen die neue Rechtsform?\nRitter: Sie zeigt vor allem den europaweiten Charakter unseres Unternehmens. Über die Hälfte des Umsatzes erzielen wir mittlerweile im Ausland. Zalando beschäftigt Mitarbeiter aus über 50 Nationen.\nSchneider: Und das internationale Geschäft gewinnt weiter an Bedeutung. Jenseits unserer Kernregion Deutschland, Österreich, Schweiz ist der Umsatz 2013 um mehr als 80 Prozent gestiegen.\nDie dreisten Gründe bei Bestell-Retouren\nEin schicker Ball steht bevor - aber das Abendkleid dafür ist so teuer. Und dann zieht man es ja auch nur einmal an. Bei der Retoure von Abendkleidern müssen die Händler ganz genau hinschauen: Profis sind darauf geschult, Gebrauchsspuren wie Schweiß- oder Zigarettengeruch sofort erkennen.\nGenauso die Männer: Für ein schickes Event brauchen sie schnell und nur für wenige Tage einen neuen Anzug. Danach wird der zurückgeschickt.\nDie war schon so? Wenn die Händler den Kunden mit den Gebrauchsspuren konfrontieren, reden sich die Kunden häufig damit raus, dass sie die Kleidung bereits in diesem Zustand erhalten hätten.\nDas Paket ist zwar da, aber es ist nichts drin? Manche Kunden geben an, dass zum Beispiel die Schmuckschatulle leer gewesen sei. Tatsächlich haben sie den zugehörigen Ring, die Kette oder die Ohrstecker einfach behalten. Dagegen können sich die Versender oft nicht wehren, denn ein Diebstahl könnte auch in der Produktion oder im Versand passiert sein.\nEin Kunde bestellt noch mal exakt dasselbe, wie vor einem Jahr? Auch da werden die Händler vorsichtig. Dieser Artikel könnte in der Retoure landen und soll möglicherweise kostenfrei durch einen neuen ersetzt werden.\nEs ist WM und man hat die Kollegen zum Fußball-Gucken eingeladen. Vielleicht will der Kunde deshalb mit einem großen Fernseher protzen. Nach zwei Wochen sagt er einfach, das Gerät würde ihm nicht gefallen. Für die Händler ist das ein großes Problem, weil sie gebrauchte elektronische Geräte nicht mehr für den gleichen Preis verkaufen können.\nDas passiert auch bei kleineren Elektronik-Geräten. Eltern „leihen“ sich zum Beispiel einen Camcorder für die Geburtstagsparty der Kinder.\nWerden Sie 2014 in neue Länder expandieren?\nGentz: Zunächst wollen wir die bestehenden Märkte weiterentwickeln. Gerade in Südeuropa sehen wir noch viel Wachstumspotenzial für Zalando. Die Online-Durchdringung und das generelle Vertrauen in E-Commerce sind in Ländern wie Italien einfach noch nicht so ausgeprägt wie in den Niederlanden oder in der Schweiz. Das macht Südeuropa für die kommenden Jahre umso spannender für uns. In Skandinavien haben wir gerade erst in 2012 die Shops eröffnet, auch da sehen wir noch großes Potenzial.\nTrotz der Auslandsexpansion lässt Ihr Wachstumstempo insgesamt aber nach.\nRitter: Unser Umsatz stieg 2013 um mehr als 600 Millionen Euro, das sind über 50 Prozent plus. Wie viele Unternehmen gibt es in Europa, die ein ähnliches Wachstum aufweisen können? Wir kommen aus einer Phase, in der wir unsere Umsätze jedes Jahr verdoppelt haben. Es war aber klar, dass man das nicht auf ewig fortschreiben kann, dafür haben wir mittlerweile eine zu große Basis. Trotzdem stimmt die Richtung: Wir wachsen schneller als der E-Commerce-Markt insgesamt und gewinnen Marktanteile. Das ist unser Anspruch für die kommenden Jahre, genauso wie wir eine Verbesserung der Marge anstreben.\nGeschäftsentwicklung von Zalando (Klicken Sie für eine detaillierte Ansicht bitte auf die Grafik)\nVor allem die hohe Zahl der Retouren kostet Sie Geld. Wie wollen Sie die Rückschickrate senken?\nSchneider: Ein Großteil der Retouren resultiert ohnehin aus Auswahlbestellungen. Genauso wie ich im Geschäft verschiedene Artikel mit in die Umkleidekabine nehme, bestelle ich online mehrere Produkte. Und so wie im Handel niemand auf die Idee käme, die Umkleidekabinen rauszureißen, werden auch wir unser Modell nicht ändern. Dass die Leute einzelne Artikel zurückschicken, gehört zum Geschäftsmodell dazu.\nRitter: Dass es trotzdem funktioniert, zeigen unsere Kernregionen. In den deutschsprachigen Ländern schreiben wir schwarze Zahlen, obwohl die Retourenrate hier höher ist als in anderen Regionen und bereits starker Wettbewerb herrscht. Es spielen eben auch Skaleneffekte und Effizienzgewinne in der Logistik eine Rolle, um ein profitables Geschäft zu betreiben.\nEnde 2018 laufen Ihre Vorstandsverträge aus. Schreibt Zalando bis dahin Gewinne?\nRitter: Mal sehen. Natürlich wollen wir irgendwann erreichen, dass sich die Aufbauarbeit in Sachen Marke, Reichweite und Logistik auszahlt. Aber es gibt keinen festgelegten Zeitpunkt, zu dem die Gewinnschwelle erreicht werden muss. Wenn wir die Wahl haben zwischen kurzfristiger Margenoptimierung und langfristigem Wachstum durch zufriedene Kunden, dann entscheiden wir uns im Zweifel für Letzteres, damit Zalando in zehn Jahren noch erfolgreicher ist.\nPlatz 10: Esprit\nE-Commerce-Umsatz: 327,6 Millionen Euro. Das Modelabel zählt zu den beliebtesten Marken der Deutschen - vor allem der deutschen Frauen. Dennoch verliert Esprit zwei Plätze im Vergleich zum Vorjahr. Esprit kämpft seit einigen Jahren mit Qualitätsproblemen, einem schleichenden Imageverlust und hat in diesem Jahr zum ersten Mal seit dem Börsengang 1993 einen Verlust von über 400 Millionen Euro eingefahren. Mehr über die Probleme bei Esprit lesen Sie hier: "Esprit läuft die Zeit davon"\nQuelle des Rankings: EHI Retail-Institute + Statista Studie E-Commerce-Markt Deutschland 2013 - untersucht wurde der Markt der Top 1000 Onlineshops. Als E-Commerce-Umsatz gilt der Nettoumsatz im Jahr 2012, bereinigt von Retouren, exkl. Umsatzsteuer und nur aus der reinen Geschäftstätigkeit des Onlineshops (ohne sonstige betriebliche Erträge des Unternehmens).\nPlatz 9: Cyberport\nE-Commerce-Umsatz: 343,1 Millionen Euro. Das Portal für Computer, Unterhaltungselektronik, Handys und Zubehör kann seinen Platz im Vergleich zum Vorjahr halten. Die Produktgruppe Computer & Co. ist mit rund 14 Prozent am Gesamtumsatz der Top-1000-Onlineshops das drittstärkste Segment im gesamten E-Commerce.\nPlatz 8: Bonprix\nE-Commerce-Umsatz: 357 Millionen Euro. Die Otto-Tochter Bonprix ist seit 1986 am Markt. Sie wirbt mit günstigen Preise für junge Mode und spricht damit in erster Linie Frauen an. Im Vergleich zum Vorjahr verschlechtert sich Bonprix um einen Platz. 20 Prozent aller Umsätze der Top 1000 Onlinehändler wurden 2012 mit Modeartikeln gemacht.\nPlatz 7: Tchibo\nE-Commerce-Umsatz: 360 Millionen Euro. Vom Teesieb bist zur Regenjacke - bei Tchibo gibt es nahezu alles - das scheint den Kunden zu gefallen. Der einstige Kaffeeröster schießt von Platz 16 auf Platz 7. Der Umsatzanteil der Generalisten, zu denen auch Tchibo zählt, blieb mit knapp 37 Prozent und fast 11 Milliarden Euro auf Vorjahresniveau.\nRund die Hälfte aller Onlineshops betreibt wie auch Tchibo, zusätzlich ein oder mehrere stationäre Geschäfte. Beliebt sind außerdem Marktplätze wie Amazon und ebay, die von knapp 45 bzw. fast 29 Prozent der Händler genutzt werden. Smartphone- sowie Tablet-optimierte Websites oder Apps inklusive Shopfunktion sind um gut 36 Prozent gewachsen und haben ihren Marktanteil auf über 29 Prozent (Vorjahr: 21,4 Prozent) ausgebaut. Kataloge oder Magazine halten über 23 Prozent innerhalb der Vertriebskanäle.\nPlatz 6: Conrad\nE-Commerce-Umsatz: 372,9 Millionen Euro. Werkzeug, TV-Geräte, Glühbirnen - Conrad ist das Technik-Dorado der Schrauber und Bastler. Filialen, Katalog und Onlineportal führen mehr als 220.000 Produkte. Die Conrad-Gruppe geht zurück auf Max Conrad der 1923 das "Radio Conrad" gründete. Im Vergleich zum Vorjahr verliert Conrad einen Platz im Ranking und tauscht ihn mit....\nPlatz 5: Weltbild\nE-Commerce-Umsatz: 388,9 Millionen Euro. Die Verlagsgruppe Weltbild beschäftigt mehr als 6.400 Mitarbeiter. Zum Sortiment gehören Bücher und E-Books, Musik und DVDs, Software und Games, Haushaltsartikel, Spielwaren und Geschenkartikel. Im Online-Buchhandel ist der Internetshop nach eigener Aussage bereits die Nummer zwei in Deutschland. Weltbild.de macht im Vergleich zum Vorjahr im Ranking der umsatzstärksten deutschen Onlineshops einen Platz gut - von 6 auf 5.\nPlatz 4: Zalando\nE-Commerce-Umsatz: 411,6 Millionen Euro. Zalando.de, hat mit Platz 4 das Sieger-Treppchen zwar knapp verfehlt, aber volle 16 Plätze im Vergleich zum Vorjahr aufgeholt. Mit seinem Mode-, Schuh- und Accessoires-Sortiment hat das "Schrei-vor-Glück"- Unternehmen das zweitgrößte Segment im Onlinehandel kräftig aufgemischt und könnte schon an die Börse gehen. Zalando feiert in diesem Jahr seinen fünften Geburtstag.\nZalandos Wachstum bedeutet für viele stationäre Händler drastische Umsatzeinbußen. Haben die noch eine Chance?\nSchneider: Umsätze fließen derzeit aus dem klassischen Einzelhandel in den Online-Markt ab. Aber diese Entwicklung findet mit oder ohne Zalando statt. Die Vorteile des Online-Shoppings liegen für die Kunden einfach auf der Hand.\nRitter: Ich wünsche mir, dass auch der positive Teil der Entwicklung gesehen wird: Es gibt beim Kunden den Trend zum E-Commerce. Da ist es doch besser, wenn ein Berliner Unternehmen die Entwicklung mitgestaltet und nicht den Online-Bereich komplett dem Silicon Valley überlässt. Wir haben mittlerweile mehr als 2000 Arbeitsplätze in Berlin geschaffen und zusätzlich mehr als 3000 in der Logistik in ganz Deutschland.\nSchneider: Der klassische Handel steht vor der Herausforderung, auf den Umbruch zu reagieren, noch interessantere Angebote für die Kunden zu finden und die Läden mit Online-Angeboten zu verzahnen. Viele unserer Markenpartner betreiben eigene Läden, trotzdem arbeiten wir eng zusammen und werden die Kooperationen noch ausbauen.\nSchneider: Da ist vieles vorstellbar. Manche Fashion-Artikel sind zum Beispiel offline absolute Bestseller, laufen aber online partout nicht. Das kann an Farben liegen, die auf dem Bildschirm problematisch darzustellen sind, oder an sehr formbetonten Schnitten. Da könnten wir gemeinsam Produkte entwickeln, die sich bei Zalando gut verkaufen.\nOnline-Angreifer Die bedrohtesten Händler Deutschlands\nOnline-Angreifern wie Amazon und Zalando haben Deutschlands Einzelhändler wenig entgegenzusetzen. Eine Exklusivstudie zeigt, wen die Abwanderung der Kunden am härtesten trifft.\nWie viel Umsatz wird von den Mode- und Schuhläden ins Netz abwandern?\nGentz: Ich wüsste nicht, warum der Online-Anteil im Fashion-Bereich in den kommenden Jahren nicht auf 30 Prozent oder mehr steigen sollte. Der Markt ist aber viel zu dynamisch für eine Prognose. Vor fünf Jahren hätte auch niemand damit gerechnet, wie schnell sich der Einkauf via Smartphone entwickelt hat.\nDer Hamburger Otto-Konzern will Ihnen mit neuen Online-Shops Kunden abjagen und hat den Einkauf via Handy zur Chefsache erklärt. Müssen Sie jetzt reagieren?\nRitter: Die Frage ist, wer hier auf wen reagiert. E-Commerce bedeutet Wettbewerb, und es gibt jeden Tag neue Mitspieler, das ist nichts Neues.\nWie wichtig ist das Mobile-Thema für Sie?\nGentz: 35 Prozent aller Kunden besuchen den Shop über Tablets und Smartphones. Wir haben ein interessantes Kundenverhalten beobachtet: Morgens auf dem Weg zur Arbeit oder zur Schule erreichen uns viele Kunden via Smartphones, mittags über die klassischen Desktop-Computer, die in den Büros stehen, und abends kommen viele über ihre Tablets. Bei den Kaufabschlüssen liegen die Tablets gleichauf mit den Desktop-Rechnern. Bisher ist unser Mobile-Konzept noch stark auf den klassischen Online-Shop ausgerichtet. Demnächst wird es aber eine Menge cooler Zusatzfunktionen geben.\nSie sind längst nicht mehr nur für Supermärkte und Discounter, sondern auch für Fashion-Händler wie den Berliner Kult-Shop Zalando das Salz in der Suppe: Eigenmarken. Der Vorteil im extrem wettbewerbsintensiven E-Commerce: Mit den eigenen Labels, die bei Zalando als Eigenmarke gar nicht zu erkennen sind, ist die Marge viel höher als bei externen Markenprodukten. Auch die Abhängigkeit von Markenherstellern lässt sich reduzieren. Der Berliner haben mindestens zwölf Eigenmarken in ihrem Portfolio. Ein Überblick.\nUnter dem Label Zign verkauft Zalando Schuhe und Accessoires; es ist das größte eigene Label im Unternehmen. Hergestellt beziehungsweise kreiert werden die Produkte – laut Zalando etwa 170 Styles pro Saison – von einem jungen Designer-Team unter dem Dach der Berliner zLabels GmbH, die zum Zalando-Imperium gehört.\n(Quelle: Screenshot Zalando.de)\nMit dem Label mint&berry zielt Zalando auf „selbstbewusste junge Frauen, die wissen wo es lang geht.“ Praktisch: Der Chef von zLabels ist gleichzeitig auch einer der Zalando-Geschäftsführer: Robert Gentz.\nAuch das etablierte Schuh-Label Pier One wird unter eigener Flagge für Zalando kreiert. Im Handel sind Eigenmarken nicht neu und schon länger ein Kernelement vieler Geschäftsmodelle. Der insolvente Versandriese Neckermann hatte unzählige davon, der Quelle-Versand war bekannt für seine Labels Privileg und Universum und auch die Elektronik-Riesen Media Markt und Saturn, die zum Metro-Konzern gehören, produzieren Fernseher und Blueray-Player unter der Marke PEAQ in Eigenregie.\nDer große Vorteil dieser Strategie ist, dass Zalando im Endeffekt an jedem eigenen Produkt, dass verkauft wird, mehr verdient, als wenn es ein Produkt der etablierten Markenanbieter ist.\nEine ausgedachte Beispielrechnung: Bei einem Marken-Snowboot, der 100 Euro kostet und für 50 Euro eingekauft wird, beträgt die Marge 50 Euro. Wenn ein Anbieter wie Zalando nun ein ähnliches Produkt als Eigenmarke für 90 Euro verkauft und die Erstellungs- und Produktionskosten nur bei 15 Euro liegen, ist die Marge wesentlich höher und beträgt satte 75 Euro.\nUnter dem Label Stups kreiert Zalando Schuhe für Kinder und junge Teenager.\nEin weiterer Vorteil, der sich Zalando durch die Eigenmarken bietet: Im Online-Store werden z.B. Schuhe von Mai Piu Senza als „das könnte Ihnen auch gefallen“ angeboten, wenn Kunden zum Beispiel nach Schuhen von Hugo Boss suchen. Unter dem italienisch klingenden Label Mai Piu Senza präsentiert Zalando „aufregende Silhouetten, hohe Absätze und gewagte Plateaus“.\nBesonders clever: Für ihre eigenen Labels können die Zalando-Maketer Anzeigen im hauseigenen Zalando-Fashion-Magazin schalten und sie in einem hochwertigen Umfeld direkt vor der Nase ihrer Zielgruppe platzieren.\nDas Zalando-Label Twintip versammelt sportliche Bekleidung von Beachwear bis hin zu robusten Snowboardoutfits.\nGentz: Es sind ganz andere, auch individuellere Shoppingtools denkbar. Ähnlich wie es Handy-Apps gibt, die Radiosongs erkennen, arbeiten wir an einer App-Lösung, um Kleidungsstücke aus Fotos zu erkennen. Wenn Sie in der U-Bahn sitzen, und Ihnen gefallen die Schuhe Ihres Gegenüber, reicht ein kurzer Scan mit dem Handy, und Zalando verrät ihnen, um welches Schuhmodell es sich handelt – und bietet natürlich den Kauf an. Und dann ist da noch das Projekt Shades of Grey.\nSie meinen die Sado-Maso-Buchreihe? Verkauft Zalando jetzt Sex-Bestseller?\nGentz: Nein, das natürlich nicht. Aber mit diesem Projekt werden wir zu jedem genauen Farbton eines Kleidungsstücks die passenden Zusatzprodukte anzeigen können.\nWann werden Sie die Anwendung starten?\nGentz: Wir sind schon mitten in der Entwicklung, und in ein paar Monate werden unsere Kunden Resultate sehen. Zudem werden wir unseren Kunden demnächst exaktere Informationen zu Lieferzeiten anbieten. Die meisten Kunden wollen möglichst genau wissen, wann ihr Paket eintrifft. Es wird vor allem im Ausland auch Expresszustellungen geben, und wir werden bei Retouren das Geld schneller an die Kunden zurückerstatten.\nIn der Startup-Szene wird Zalandos Technologie- und Wachstumskurs oft als Vorbild gesehen. Sehen Sie sich auch so?\nSchneider: Wir sind die Letzten, die sich zu Vorbildern stilisieren wollen. Aber natürlich ist die Entwicklung von Zalando auch gute Werbung für den Startup-Standort Berlin. Auch hier können ein paar Studenten in einer WG ein Unternehmen gründen, und ein paar Jahre später macht dieses Milliardenumsätze in ganz Europa.


Klimaneutrale (Wasserstoff-)Pläne für Erdgasdrehscheibe Baumgarten: Gas Connect Austria reicht Projekt als IPCEI ein: Gas Connect\nKlimaneutrale (Wasserstoff-)Pläne für Erdgasdrehscheibe Baumgarten: Gas Connect Austria reicht Projekt als IPCEI ein\nGemeinsam mit der TAG GmbH betreibt Gas Connect Austria einen der größten Import- und Hauptverteilknoten für Gas in Europa. Der Fernleitungsnetzbetreiber möchte einen ambitionierten Beitrag zu den Plänen für die Klimaneutralität in Österreich und Europa leisten und hat darum ein Wasserstoff-Projekt als Important Project of Common European Interest (IPCEI) im Bundesministerium eingereicht, mit dem Baumgarten zur Wasserstoffdrehscheibe Europas umfunktioniert werden soll.\nDas rund 900 km lange Erdgas-Hochdruckleitungsnetz von Gas Connect Austria sowie der Gasknoten Baumgarten sind seit Jahrzehnten ein unverzichtbarer Bestandteil der Energieversorgung Österreichs und Europas. Die ambitionierten nationalen und europäischen Klimaziele erfordern ein rasches und koordiniertes Handeln auf allen Ebenen des Energiesektors. Gas Connect Austria will aktiv einen wesentlichen Beitrag zur Dekarbonisierung der Energiezukunft und zur Klimaneutralität Österreichs leisten und hat daher im Rahmen der „Important Projects of Common European Interest (IPCEI)“ sein Wasserstoff-Projekt im Bundesministerium für Klimaschutz, Umwelt, Energie, Mobilität, Innovation und Technologie am 20. November eingereicht.\nDamit folgt Gas Connect Austria dem Aufruf des Ministeriums an österreichische Unternehmen, vielversprechende Innovationsprojekte und anwendungsnahe Industrieprojekte mit großer klima- und energiepolitischer Bedeutung in den Bereichen grüner Wasserstoffproduktion und -verwendung sowie der drastischen Reduktion der Treibhausgasemissionen der CO2-intensiven österreichischen Industrie einzureichen. Ziel des Wasserstoff-Projekts ist es, den bestehenden Gasknotenpunkt Baumgarten zu erweitern, sodass der Transport von Wasserstoff ermöglicht und die Wasserstoff-Versorgung wesentlicher Industriepunkte verbessert wird.\nGas Connect Austria unterstützt Österreich am Weg zur Wasserstoffnation Nr. 1\n„Wir sind mit unserer Infrastruktur ein wichtiger Teil der Energiewende und wollen mit unserer Expertise und dem bestehenden Netz den Weg für mehr Wasserstoff ebnen. In unseren Leitungen kann nicht nur Erdgas transportiert werden, sie sind auch für die Einspeisung von erneuerbaren, grünen Gasen gut gerüstet. Unser bestehendes, gut ausgebautes Pipelinesystem mit Speicheranbindungen und Abzweigstationen sowie die Erfahrung mit Hochdruckgasanlagen und dem Transport über internationale Grenzen hinweg können dabei helfen, Österreich zur Wasserstoffnation Nummer 1 zu machen. Darum haben wir im Rahmen unseres eingereichten Projekts analysiert, wo ein Aus- oder Umbau erforderlich wäre, um ein gutes Versorgungsnetz mit Wasserstoff zu schaffen und den Aufbau eines Marktes zu unterstützen“, erklären die Geschäftsführer von Gas Connect Austria Harald Stindl und Stefan Wagenhofer.\nGas-Drehscheibe Baumgarten soll Wasserstoff-Knotenpunkt werden\nWasserstoff wird vielfach als der Energieträger der Zukunft bezeichnet. Damit Wasserstoff zu den Abnehmern wie etwa den energieintensiven Industriezweigen gelangt, muss ein entsprechendes Versorgungsnetz aufgebaut werden. Wasserstoff kann auf zwei Arten transportiert werden, entweder als Teil eines Gasgemischs in den bestehenden Gasleitungen oder in eigenen Wasserstoffpipelines. Das bestehende Gasnetz von Gas Connect Austria inklusive der Gas-Drehscheibe Baumgarten eignet sich hervorragend, um kurz- und mittelfristig Wasserstoff gemeinsam mit Erdgas in den Leitungen zu transportieren und langfristig bestehende Leitungen umzuwidmen oder auch neue Wasserstoffleitungen zu errichten.\nFür die Beimischung und Einspeisung in den bestehenden Gasfluss sind der Bau von Mischvorrichtungen sogenannten Blendinganlagen und für die Entnahme wiederum De-Blendinganlagen notwendig. Im Wasserstoff-Projekt sind der Bau solcher Anlagen an strategisch wichtigen Abzweigungspunkten wie z.B. der Industriestadt Linz oder an der deutschen Grenze vorgesehen. So können in Linz die Schwermetall- und Chemieindustrie und in Deutschland etwa die Raffinerie Burghausen und das bayrische Chemiedreieck über Österreich mit Wasserstoff versorgt werden. Dabei wird mit den deutschen Gas-Fernleitungsnetzbetreibern Open Grid Europe und bayernets zusammengearbeitet. An solchen strategischen Knotenpunkten sollen auch Anlagen zum Abfüllen von H2 in Bündeln für z.B. den Betrieb von Bussen und Autos etabliert werden.\nÜber eine weitere strategisch wichtige Gas-Achse zwischen Baumgarten und Tschechien soll kurz- und mittelfristig über Blending und De-Blending Wasserstoff kostengünstig zwischen beiden Ländern transportiert werden. Als weitere Umschlagspunkte für Wasserstoff sind nationale Einspeisepunkte für potenzielle Sektorkoppler und Häfen (z.B. der Hafen Lobau) inklusive Regasifizierungsanlagen und Mischvorrichtungen geplant. Anschlusspunkte für Power-to-Gas-Anlagen zur Umwandlung von Grünstrom in Wasserstoff, runden die Projektpläne rund um das Wasserstoff-Projekt ab.\nEin Konsortium – bestehend aus Erzeugern, Technologiepartnern und Abnehmern für grünen Wasserstoff entwickelt derzeit das paneuropäische IPCEI-Projekt “Green Hydrogen @ Blue Danube”: Dabei geht es darum, eine europäische Wertschöpfungskette für grünen Wasserstoff zwischen Südost- und Mitteleuropa aufzubauen – von der erneuerbaren Produktion über den Transport bis hin zu den Abnehmern im Industrie- und Mobilitätsbereich. So könnten große Mengen grünen Wasserstoffs nach Österreich transportiert werden und Gas Connect Austria einen Beitrag zum pipelinegebundenen Transport, Blending und Deblending leisten.\nDas Projekt unterstützt den Wandel von fossilen Energieträgern hin zur wasserstoffbasierten Industrie und ermöglicht in Österreich und Mitteleuropa große Mengen Wassersoff wirtschaftlich zu transportieren und kostengünstige Wasserstoffquellen zu erschließen. Das Projekt würde als Wasserstoff-Drehscheibe wesentlich zu einer sicheren und leistbaren Energieversorgung großer Teile Europas beitragen.


Neue Mindestlöhne in der Gebäudereinigung ab Oktober 2022\nGebäudereinigung: Der Einstiegslohn steigt zum 1. Oktober um 12,55 Prozent. Damit liegt er auch künftig deutlich über dem gesetzlichen Mindestlohn.\nDie Lohngruppe 1 ist der Einstiegslohn in der Gebäudereinigung. Er steigt zum 1. Oktober 2022 um 1,45 Euro auf 13 Euro. Ab 2024 beträgt der Einstiegslohn 13,50 Euro.\nDie Lohngruppe 6, die für Fachkräfte in der Glas- und Fassadenreinigung gilt, wird zum 1. Oktober auf 16,20 Euro angehoben. Ein weiteres Plus gibt es zum 1. Januar 2024, der Branchenmindestlohn steigt dann auf 16,70 Euro.\nDie Ausbildungsvergütungen erhöhen sich laut BIV je nach Lehrjahr auf 900, 1.035 und 1.200 Euro.\nAb dem Sommer droht die Mindestlohnfalle\nArbeitgeber müssen im Sommer gut aufpassen: Der gesetzliche Mindestlohn steigt – im Juli und noch einmal im Oktober. Wer Minijobber beschäftigt, lebt gefährlich.\n„Die Einigung unterstreicht unsere Grundüberzeugung, dass die Einstiegslöhne in der Gebäudereinigung weiter deutlich oberhalb des gesetzlichen Mindestlohns liegen“, sagt Christian Kloevekorn vom BIV. Zum 1. Oktober steigt der gesetzliche Mindestlohn laut Bundestagsbeschluss auf 12 Euro, der Bundesrat muss allerdings noch zustimmen.\nAuch die Tarifeinigung im Gebäudereiniger-Handwerk ist noch nicht ganz in trockenen Tüchern. Die Tarifkommissionen beider Tarifvertragsparteien müssen das Ergebnis noch bestätigen. Anschließend muss das Bundesarbeitsministerium die neuen Lohnuntergrenzen für allgemeinverbindlich erklären.\nGebäudereiniger starten Imagekampagne\nBunte Farben und flotte Sprüche: Mit einer neuen Kampagne will das Gebäudereiniger-Handwerk etwas fürs Image tun. Mit dabei sind 15 Köpfe aus der Branche.\nNiedriglohn im Handwerk? Wenn Nachrichten Vorurteile verbreiten\nManches Vorurteil hält sich hartnäckig. Umso schlimmer, wenn große TV-Nachrichten das noch befeuern. Wie aktuell im Gebäudereiniger-Handwerk.\nGebäudereiniger-Handwerk: Branchenmindestlohn steigt 2021\nDie Tarifpartner im Gebäudereiniger-Handwerk haben sich auf einen neuen Mindestlohn geeinigt. Die Lohnuntergrenze soll bis 2023 auf 12 Euro steigen.\nIn drei Gewerken steigen im Laufe dieses Jahres noch die Lohnuntergrenzen, drei weitere Gewerke haben 2022 schon die Mindestlöhne erhöht.


AIXTRON IM FOKUS: Wohl und Weh kommen aus China - boerse.de\nAIXTRON IM FOKUS: Wohl und Weh kommen aus China\nDonnerstag, 05.09.19 08:35\nHERZOGENRATH (dpa-AFX) - Der Chipindustrie-Ausrüster Aixtron aus Herzogenrath könnte am Ende zu den Gewinnern des Handelskonflikts zwischen den USA und China werden. Denn nach einer Zurückhaltung der Kunden im ersten Halbjahr erwartet Unternehmenschef Bernd Schulte eine Belebung der Nachfrage vor allem aus Asien im Rest des Jahres. Der Konzern macht vor allem in China den Hauptteil seines Geschäfts und lockt neue Kunden an. Die wichtigsten Punkte für das Unternehmen, was die Experten sagen und wie es für die Aktie läuft:\nDIE LAGE BEI AIXTRON:\nDas im Jahr 1983 als Ableger der RWTH Aachen entstandene Unternehmen baut Produktionsanlagen zur Herstellung für Spezial-LEDs, Telekommunikations- und Optoelektronik sowie für Speicheranwendungen. 2017 hatte Aixtron nach fünf verlustreichen Jahren die Rückkehr in die schwarzen Zahlen geschafft.\nNach einem guten zweiten Quartal zeigte sich die Aixtron-Führung Ende Juli zuversichtlicher für das laufende Jahr. Der Ausrüster der Chipindustrie peilt nun 2019 eine operative Marge (Ebit) von rund 13 Prozent an. Bislang hatte er mit einer Spanne von 8 bis 13 Prozent gerechnet. Beim Umsatz geht er weiterhin von 260 bis 290 Millionen Euro aus nach 269 Millionen ein Jahr zuvor. Der operative Gewinn (Ebit) soll umgerechnet 33,8 und 37,7 Millionen Euro erreichen nach 41,5 Millionen Euro im Vorjahr.\nAllerdings machte dem Unternehmen zuletzt die Investitionszurückhaltung vieler Kunden zu schaffen - vor allem wegen des Handelskonflikts zwischen den USA und China. Dies drückte im ersten Halbjahr auf den Auftragseingang. Aixtron geht aber von einer Nachfragebelebung vor allem in Asien in der zweiten Jahreshälfte aus und bestätigte daher die Prognose für den Auftragseingang. Dieser soll demnach im laufenden Jahr zwischen 220 und 260 Millionen Euro liegen. 2018 hatte Aixtron Aufträge im Wert von 302,5 Millionen Euro erhalten.\nDer Maschinenbauer mit zuletzt nicht einmal 700 Mitarbeitern war Ende 2016 in den Fokus der Weltpolitik geraten, als der chinesische Investor Fuijan Grand Chip (FGC) ihn übernehmen wollte. Der Plan war dann am Übernahmeveto des damaligen US-Präsidenten Barack Obama gescheitert. Grund dafür waren Sicherheitsbedenken, da Aixtron einen Standort in den USA hat und die Anlagen des Unternehmens auch militärisch genutzt werden können.\nDie jüngst erhöhte Gewinnprognose kam bei Experten erwartungsgemäß gut an. Analyst Harald Schnitzer von der DZ Bank schätzt Aixtron wegen des hochmodernen Produktportfolios auch langfristig positiv ein. Schnitzer geht davon aus, dass der zunehmende Einsatz von Lasern in der 3D-Sensorik und optischen Datenübertragung, der Ausbau der 5G-Netze und der zunehmende Einsatz energieeffizienter Leistungselektronik das weitere Wachstum des Unternehmens in den entsprechenden Zielmärkten antreiben dürften.\nSein Kollege Malte Schaumann vom Analysehaus Warburg Research lobte ebenfalls die hohe Profitabilität von Aixtron. Der geringe Auftragseingang dürfte sich erholen. Auch Analyst Uwe Schupp von der Deutschen Bank verwies auf die überraschend hohe Profitabilität. Zudem ermögliche der Auftragsbestand von 110 Millionen Euro eine gute Berechenbarkeit der Geschäftsentwicklung in der zweiten Jahreshälfte.\nDie Hoffnung auf mehr Bestellungen interpretierte Schupp sogar als Zeichen, dass Aixtron ein Stück weit vom Handelskrieg zwischen den USA und China profitieren könnte. Womöglich kämen chinesische Hersteller vermehrt auf Aixtron zu, weil sie angesichts des Handelskrieges und der US-Sanktionen nun stärker auf eine eigene Produktion setzen könnten.\nLiberum-Analyst Janardan Menon wies darauf hin, dass Zulieferer des Smartphone-Herstellers Apple und anderer Halbleiter-Branchenunternehmen wie Lumentum und AMS eine im zweiten Halbjahr 2019 und 2020 anziehende Nachfrage nach 3D-Sensortechnik signalisiert hätten. Die Nachfrage scheine von Apple, aber auch durch eine wachsende 3D-Nutzung von Herstellern Android-basierter Smartphones zu kommen. Davon könnte der Chipindustrie-Ausrüster Aixtron profitieren.\nDie Aixtron-Aktie orientiert sich stark an die Entwicklung der Aktienkurse der Chiphersteller und deren Zulieferer. Das stark zyklische Geschäft führt bei diesen regelmäßig zu heftigen Kursbewegungen, wie das US-Branchenbarometer, der Philadelphia-Semiconductor-Index, zeigt./mne/stw/fba\nAixtron ist ein Unternehmen aus dem Sektor Elektronik, Hard- und Software und stammt aus Deutschland. Die Aixtron-Aktie hat in den vergangenen zwölf ...weiterlesen


Arbeitslosigkeit in Bremen im Juni weiter gesunken - WESER-KURIER\nDie Bundesagentur für Arbeit hat die Arbeitsmarktstatistik für den Monat Juni 2021 bekannt gegeben.\nIm kleinsten deutschen Bundesland gibt es den Angaben zufolge derzeit knapp 6200 offene Stellen. Bei rund 80 Prozent dieser Jobs erwarteten die Arbeitgeber eine abgeschlossene Berufsausbildung oder eine noch höhere Qualifikation. „Die Unternehmen im Land Bremen suchen Fachkräfte, Experten und Spezialisten. Die Zahl der Helferstellen ist im Vergleich gering. Das heißt, Qualifizierung ist das A und O eines guten Berufslebens“, sagte der Chef der Regionalagentur, Johannes Pfeiffer.\nDie Lage auf dem niedersächsischen Arbeitsmarkt hat sich im Juni weiter gefestigt. Nachdem die übliche saisonale Belebung im Frühjahr noch verzögert eingesetzt hatte, meldete die Regionaldirektion der Bundesagentur für Arbeit (BA) für den abgelaufenen Monat nun knapp 242.000 Menschen ohne Job, drei Prozent weniger als im Mai. Die Arbeitslosenquote im Land nahm um 0,2 Punkte auf 5,5 Prozent ab. Stichtag für die Datenerhebung war der 14. Juni.


BMW Assessment-Center: mögliche Aufgaben und Übungen | Karriereakademie\nDiese Leadership-Skills sind unverzichtbar ✓ Vorsicht: fachliche Fragen ✓ Beispiel: anspruchsvolle Fallstudie ✓ so Ergebnisse souverän präsentieren ✓\nFragen am Telefon: Beratungskundinnen und –kunden, die wir auf Assessment-Center bei BMW vorbereitet haben, hatten meist die Hürde eines Telefoninterviews zu bewältigen. Erst wenn dieser Auswahlschritt erfolgreich bestanden wurde, gab es eine Einladung für ein AC.\n1.Erste Hürde: Telefoninterview\n2.Erfahrungsberichte: Was wird getestet?\n3.Präsentieren, überzeugen, entscheiden bei BMW\n4.Überzeugende Vorbereitung hilft\nErste Hürde: Telefoninterview\nBerufsfeldbezogen: Je nach angestrebtem Einsatzgebiet können die Fragen im telefonischen Vorstellungsgespräch eher auf die persönlichen Stärken und die Motivation der Bewerberin beziehungsweise des Bewerbers abzielen. Oder es stehen mehr fachliche Fragen im Vordergrund.\nJeweils 20 Beispiele für fachliche Fragen haben wir hier kostenlos für Sie zusammengestellt:\nFragen: Wirtschaftsingenieur (alle m/w)\nErfahrungsberichte: Was wird getestet?\nAuf dem Prüfstand: Im eigentlichen Assessment-Center geht es dann um die Überprüfung wichtiger sozialer Kompetenzen, die für eine produktive, konstruktive und teamorientierte Zusammenarbeit unerlässlich sind. Hierzu zählen beispielsweise\nAufgeschlossenheit für innovative Ideen,\nKreativität in der Lösungsfindung,\nanalytisches Denkvermögen oder\nTechnik oder Sales? Selbstverständlich hängen die geforderten persönlichen Eigenschaften auch davon ab, welche Position in welchem Einsatzbereich besetzt werden soll. Und auch davon, welche Hierarchiestufe betroffen ist. Geht es um Führungspositionen, werden auch Leadership-Skills wie\nhierarchieübergreifende Kommunikation und\nPräsentieren, überzeugen, entscheiden bei BMW\nOne size fits all? Verständlicherweise gibt es nicht "das eine Assessment-Center", das bei BMW seit Jahrzehnten für alle Bewerbergruppen mit den ewig gleichen Aufgaben und Übungen zum Einsatz kommt.\nDie Erfahrungsberichte, die uns vorliegen, beinhalten allerdings regelmäßig Übungen dieser Art:\nKomplexe Fallstudie mit Ergebnispräsentation (hier: 42 Seiten mit Lösung, Übungsbeispiel als PDF-Download)\nFiktive Mitarbeitergespräche in denen konkrete Konflikte gelöst werden sollen (hier: 15 Beispiele als PDF)\nSelbstpräsentation des eigenen Werdeganges und der individuellen Stärken (hier: ausführliche Beispiele auf Englisch und hier: auf Deutsch)\nEnglische Vorstellungsgespräche (hier: 60 Fragen mit umfangreichen Beispielantworten)\nEnglische Fallstudie (hier: 27 Seiten plus Checkliste und Lösung).\nÜberzeugende Vorbereitung hilft\nPremiummitarbeiter: Bewerberinnen und Bewerber, die Ihren Einstieg oder Aufstieg bei BMW planen, gehören auch sonst im Studium oder Berufsleben nicht zu denjenigen, die allein auf ihr Glück oder den Zufall vertrauen. Im Gegenteil, auf Prüfungssituationen jeglicher Art bereitet sich diese leistungsstarke Zielgruppe grundsätzlich intensiv und mit vollem Einsatz vor.\nHoch motiviert: Im Vorfeld eines BMW Assessments werden daher wichtige Unternehmenskennzahlen recherchiert, aktuelle Entwicklungen und Trends erfasst, alle zur Verfügung stehenden Informationsquellen ausgewertet und Ansprechpartner und Netzwerke abgefragt.\nAlle Ressourcen nutzen: Wir sehen uns als professionelles Assessment-Center-Netzwerk, dessen Insiderinformationen Sie ebenfalls nutzen können. Seit mehr als 25 Jahren bereiten wir Führungskräfte und Top-Manager/-innen auf dieses anspruchsvolle Auswahlverfahren vor.\nIhr Einsatz bitte: Profitieren auch Sie von unseren digitalen Trainingsinhalten oder lassen Sie sich telefonisch oder persönlich coachen.\nFür Ihr AC wünschen wir Ihnen viel Erfolg!


Urteil am Siegburger Schöffengericht: Der Angeklagte wurde wegen Betrugs in besonders schwerem Falle zu einer Freiheitsstrafe von einem Jahr und vier Monaten verurteilt, die zur Bewährung ausgesetzt wurde. Foto: picture alliance / dpa\nSiegburg Mit den Spendengeldern sollte eine Dialysestation in Guinea-Bissau finanziert werden. Doch die wurde nie gebaut. Stattdessen wanderten 90.000 Euro auf das Privatkonto eines 50-Jährigen, der die Spenden weiterleiten sollte. Nun ist er zu einer Bewährungsstrafe verurteilt worden.


Typisch Felix! | La Aventura en Málaga\nAll Artikel mit Schlagwort ‘Typisch Felix!‘\nAbseits von Stress und Alltagssorgen\nBoa, wie hab ich keine Lust auf die kommende Woche! Es ist die offiziell vorletzte Uniwoche, in manchen Kursen ist aber schon vorher Zapfenstreich, so wie in zwei meiner Kurse, wo – damit verbunden – diese Woche die letzte Leistung erbracht werden muss. Und schon wieder könnte ich mich in diesem Atemzug darüber aufregen, was […]\n18.\tJan 2012\nLadrones en España\nHeute (also gestern) war wieder ein toller Tag… Eigentlich war es ein sehr abwechslungsreicher Tag, der schon damit begann, das ich praktisch verschlafen hatte, etwas später aufwachte… Naja, dann muss der eigentlich entspannte Tag halt etwas schneller voran gehen! Genau das tat ich! Denn es galt, meinen Vortrag vorzubereiten, denn ich am Abend hielt. Es […]\n12.\tJan 2012\nDroge des Abends\nDer heutige Tag war echt schön. Ich hab einiges für die Uni geschafft, bin hochmotiviert durch die Stadt gelaufen, um einige Erledigungen zu machen und habe mich rundum wohl gefühlt. Ich wette, dass alles nur damit zusammenhängt, dass ich super ausschlafen konnte, obwohl ich die halbe Nacht kein Auge zubekommen habe. Die Freundin im Arm fehlte… […]\nStudieren oder Bier? Schlafen oder Fleißig sein?\nHeute kann ich (übrigens zum Jubiläum – 50. Blogartikel!!!) ein wahres Prachtstück französischer Satire empfehlen. „Mon oncle“ heißt die Komödie des französischen Regisseurs und Hauptdarstellers/-Tollpatsch Jacques Tati aus dem Jahr 1958, die wir heute im Kurs „Historia del cine y de la fotografía“ behandelt haben. Noch vor einer halben Stunde saß ich lachend im Kino-, pardon, Hörsaal. […]\nFür die deutschen Fußballfans ein Traumabend\nOh, wie ist das schön!!! Sowas ha’m wer lange nicht geseh’n… … und ich hab es überhaupt nicht gesehen und finde es echt schade drum… Aber sei’s drum! Deutschland schlägt ineinem, wie einschlägige Medien berichten, souveränem Sieg mit einer Gala zum Jahresabschluss, mit Fußball total und einer zaubernden Nationalelf eine niederländische Nationalmannschaft, die zwar ohne […]\n1.\tNov 2011\nHalloween in Málaga… und ich sitze zuhause!\nWenn man jetzt gegen halb zwei in der Nacht das Fenster aufmacht, dann kommt man nur zu wenig Schlaf. Denn auf den Straßen tobt das Leben. Es wird Halloween gefeiert. Und morgen am 1. November ist in Spanien Feiertag. Der wievielte ist das überhaupt, seit ich hier bin??? Doch ich verbringe den Abend zuhause mit […]\nEin Wochenende wofür eigentlich…\nDer Plan war so gut. Samstag am Strand liegen, Sonntag verreisen und am Sonntagabend zufrieden einschlafen. Naja, zumindest werde ich zufrieden einschlafen, doch der tolle Plan wurde nicht zuletzt vom Wetter zunichte gemacht. Man glaubt es kaum, doch in Málaga ist der Herbst eingekehrt. Der hat zwar immer noch recht angenehme Temperaturen um die 20 […]


Der Fachbereich unterstützt und berät bei\n- Kinder - und Familiengottesdiensten\n- Kinderbibeltage bzw.-wochen\n- religionspädagogischen Angeboten in Elterngruppen mit Kleinstkindern (EKP)\nKontakt per E-mail: Kinderpastoral@eomuc.de\nWir kommen zur Beratung gerne zu Ihnen in die Pfarrei.\nUnsere Kursangebote finden Sie unter "Veranstaltungen".\nAusgearbeitete Kindergottesdienste finden Sie im Ordner: Materialien\nBeratung zur Kinderbibelwoche erfragen Sie bitte telefonisch. Textmaterial finden Sie auf den Seiten der Kirche mit Kindern.\nFortbildungen in Kindertagesstätten finden Sie auf den Seiten der Fachstelle religionspädagogisches Arbeiten im Elementarbereich.\nVeranstaltungen für Eltern und Familien finden Sie auf den Seiten des Fachbereichs Familienpastoral.\nZum Thema Erstkommunion finden Sie Antworten auf der Seite des Fachbereichs Sakramentenpastoral.\nfür den Sonntagsgottesdienst mit Kindern\nBiblische Geschichten lebendig und neu erzählt.


Du Kannst Es!: Almased - Erfahrungen, Inhaltsstoffe, Wo Kaufen?\nAlmased - Erfahrungen, Inhaltsstoffe, Wo Kaufen?\nViele Seiten im Internet wollen Almased einfach nur verkaufen. Ich will es bewerten!\nVor ein paar Tagen habe ich mir das Produkt gekauft und werde es jetzt auf Herz und Nieren überprüfen. Dabei greife ich nicht nur auf eigene Erfahrungen zurück, sondern erstelle auch ein sehr genaues Bild von den Reaktionen im Internet. Natürlich nehme ich auch die Inhaltsstoffe unter die Lupe und gebe abschließend Urteil darüber ab, inwieweit dieses Abnehmmittel helfen kann beim Kampf gegen die Pfunde.\nDa dieser Artikel sehr umfassend ist, habe ich ihn hier aufgegliedert. So kann jeder, der möchte, einzelne Abschnitte überspringen:\n- Inhaltsstoffe pro 100 Gramm\n- Ist Almased laktosefrei?\n- Hat Almased Nebenwirkungen?\nAlmased: Erfahrungen von Menschen und Instituten\n- Ergebnis Stiftung Warentest\n- Erfahrungen von Übergewichtigen\nBewertung - mein persönlicher Erfahrungsbericht\nWer von Almased redet, meint meistens das hier: Almased Vitalkost\nUnter dem Banner der Almased-Wellness-GmbH laufen so einige Projekte. Es gibt eine Diät, ein Eiweißpulver und sicherlich noch eine ganze Reihe von Zusatzprodukten.\nEin wichtiger Teil dieses Gefüges ist der Almased-Diätplan. Er gliedert sich in vier Phasen auf, beginnend mit der Turbo-Diät. Die vier Phasen weisen eine starke Ähnlichkeit zu anderen Diäten auf. Im Zentrum dieses Plans steht dabei immer Almased Vitalkost - das ist der Name, den das Proteinpulver bekommen hat.\nZiel der Diät ist es, anfangs sehr viel Gewicht zu verlieren und dabei wenig "echte" Mahlzeiten zu essen. Im späteren Verlauf normalisiert sich die Ernährung dann immer mehr, so dass das Pulver lediglich zur Unterstützung eines gesunden Lebensstils dient. Natürlich hängt das Fortschreiten der Phasen auch davon ab, wie schnell man seine Planfigur erreicht.\nDa die Grenzen zwischen diesen Produkten und Abnehmprogrammen oft verschwimmen, schaue ich mir das Diätpulver und den dazugehörigen Abnehmplan von oben an und betrachte alles im Gesamtzusammenhang.\nDas Eiweißkonzentrat ist der Mittelpunkt und die Ausgangslage des Abnehmprogramms. Schauen wir doch einmal, was sich dahinter verbirgt.\nDie Zusammensetzung wird bereits ganz groß auf der Verpackung präsentiert: Soja plus Joghurt plus Honig. Dabei achtet der Hersteller nach eigenen Angaben sehr darauf, dass alles "100 % Natur" ist. Folgende Inhaltsstoffe lassen sich in dieser Zusammensetzung ablesen:\nSoja-Protein: 44,1 g\nMilchprotein: 9,2 g\nHonig-Enzyme: 15 mg\nGesamteiweiß 53,3 g\nPhysiologischer Brennwert pro 100 Gramm: 354 Kalorien\nZutaten im Einzelnen:\nSoja-Eiweiß 50 %\nBienenhonig 25 %\nMagermilch-Joghurtpulver 23 %\nAufschlüsselung der Aminosäuren (Eiweiß):\nL-Isoleucin 5,2 g\nL-Arginin 6,8 g\nL-Asparaginsäure + Asparagin 10,9 g\nL-Glutaminsäure + Glutamin 19,1 g\nWas die jeweiligen Mengenangaben der Vitamine und Mineralien angeht: Die Aufschlüsselung erfolgt dort nicht pro 100 Gramm, sondern entweder pro 100 ml oder pro Portion. Grob lässt sich aber sagen, dass eine einzelne verzehrfertige Portion zwischen 12 und 57 Prozent dessen beinhaltet, was die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) täglich vom jeweiligen Vitamin oder Mineralstoff empfiehlt.\nSo gesehen sind zwar Vitamine und Mineralien vorhanden, da aber bereits die DGE sehr vorsichtig mit diesen Stoffen ist, sind die positiven Auswirkungen nicht so wahnsinnig umwerfend. Zumindest jedoch wird der absolute Grundbedarf durch mehrere Shakes am Tag gedeckt.\nSoweit zur Zusammensetzung. Was die Gewichtung von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett bedeutet, werde ich später noch in meiner Bewertung erklären. Doch abgesehen davon, was die Inhaltsstoffe sind, gibt es noch einige Fragen, die auftauchen können, zum Beispiel in Bezug auf Laktoseintoleranz.\nStreng genommen: Nein. 23 Prozent Magermilch-Joghurtpulver sind in dem Produkt enthalten. Ich habe aber Erfahrungsberichte gelesen, wonach dies kein Problem darstellte. Es handelt sich nämlich nur um Pulver, und der Anteil an Laktose ist hier sehr gering. Es gibt durchaus Leute, die also mit dem Eiweißpulver zurecht kommen, besonders dann, wenn sie es mit Wasser trinken.\nMan sollte also einfach mal probieren, wie man es verträgt. Es ist einen Versuch wert.\nHat Almased Nebenwirkungen?\nDie Frage lässt sich ziemlich leicht anhand der Inhaltsstoffe beantworten. Obwohl natürlich die Firma, die das Produkt vertreibt, aus Sicherheitsgründen dazu rät, man solle mit einem Arzt reden, bevor man die Diät beginnt, ist das Pulver doch ziemlich sicher.\nSchauen wir noch einmal auf die Zusammensetzung: Hauptsächlich finden wir dort Soja, Bienenhonig, Joghurt und völlig ungefährliche, dafür aber nützliche Vitamine und Mineralien. Wer nicht gerade gegen Honig allergisch ist oder eine unglaublich heftige Laktoseintoleranz hat, der muss sich keine Gedanken wegen Nebenwirkungen machen.\nLässt sich leicht zubereiten: Almased Vitalkost\nÄußerst ansprechend fand ich die Tatsache, dass beim Öffnen der Packung ein kleiner Zettel zu finden ist. Diese kleine Broschüre dient als Anleitung, die sowohl motiviert als auch informiert.\nDort wird sowohl die Anwendung des Pulvers als auch die Diät mit ihren vier Phasen erklärt.\nWas das Pulver selbst angeht: Man mixt sich damit natürlich einen Proteinshake. Das funktioniert ganz einfach, indem man Glas mit kaltem Wasser befüllt und dann mehrere Esslöffel Pulver hineingibt. Die Dosierung bestimmt sich teilweise nach Körpergewicht, teilweise danach, ob man den Eiweißshake nur zusätzlich oder als ganze Mahlzeit einnehmen will.\nHier aber nun die vier Phasen und wie sie erklärt werden:\n1. Die Startphase - radikal abnehmen\nDiese Phase wird auch als Almased-Turbo-Diät bezeichnet. In dieser Phase soll man sich komplett nur von einer flüssigen Mahlzeit pro Tag (also in der Regel einer Gemüsebrühe) und dem Diätgetränk ernähren. Der Hersteller behauptet, dass diese Startphase mit ausschließlich flüssiger Nahrung wichtig sei, und dass eine Studie ergeben habe, dass der Anfangserfolg einer Diät auch auf lange Sicht große Bedeutung für das Abnehmen hat.\nÜbrigens soll natürlich auch viel mineralstoffhaltiges Wasser trinken, etwa 1 bis 1,5 Liter am Tag. Ich würde sogar sagen, dass es gerne mehr sein darf.\nDie Startphase soll auf Anraten des Herstellers nur einige Tage dauern. Es gibt aber auch Menschen im Internet, die diese Phase über längere Zeiträume durchlebt haben. Ich selbst halte mich gerne an die 7-Tage-Regel. Eine Woche lang strenge Diät, danach geht es ruhiger weiter.\nHier geht es nun etwas gemäßigter zu und man darf wieder feste Nahrung zu sich nehmen. Es wird empfohlen, nun zwei Mahlzeiten durch das Diätgetränk zu ersetzen. Außerdem soll man auf Obst verzichten, da dieser Fruchtzucker enthält, was zur Fetteinlagerung führt und die Diät verlangsamt.\nWas mir bei dieser Beschreibung fehlt, ist der eindeutige Hinweis, dass genau das aber auch für Nudeln, Brot, Reis, Kartoffeln und Pommes gilt! Das lässt sich zwar für erfahrene Leute wie mich auch zwischen den Zeilen lesen, aber ich weiß aus eigener Erfahrung, dass solche Banalitäten über Erfolg und Misserfolg entscheiden können.\nDie zweite Phase dauert etwa 6 Wochen.\n3. Die Stabilitätsphase\nDie Gewichtsreduktion soll nun noch langsamer und längerfristiger voranschreiten, wobei besonders der Jojo-Effekt vermieden werden soll und das neue Gewicht gehalten werden soll. Man ist hier praktisch schon bei seiner Planfigur mehr oder weniger angekommen und will sich, wie der Name der Phase schon sagt, stabilisieren. Wer schon einmal den Jojo-Effekt kennen lernen durfte, weiß Bescheid.\n4. Die "Lebensphase"\nIn der Lebensphase befindet man sich, wenn die Diät an sich bereits vorbei ist. Man fühlt sich angeblich viel fitter und aktiver, was sicher auch am neuen Gewicht liegt. Haut, Haare und Nägel sind auch viel gesünder. Ob die Behauptung stimmt, weiß ich noch nicht, allerdings ist es selbstverständlich richtig, dass Vitamine nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern unzählige weitere Aufgaben im Körper haben, und das ist hierbei gemeint.\nWährend der Lebensphase soll man weiterhin den Eiweißshake zu sich nehmen. 3 gehäufte Esslöffel morgens und abends. In dieser Phase dient das Abnehmpulver nun als Nahrungsergänzungsmittel und wird vor allem wegen der gesunden Inhaltsstoffe weiter eingenommen.\nDamit endet die Anleitung. Abgesehen von dieser Gebrauchsanweisung werden noch weitere Tipps gegeben. Hierzu gehört natürlich auch die Gemüsebrühe, die in Phase 1 zum Einsatz kommt. Das Rezept sieht folgendermaßen aus:\n500 Gramm Gemüse (vor allem grün und mit wenig Kohlenhydraten, frisch oder Tiefkühlkost)\nDie verschiedenen Gemüsesorten klein schneiden und in heißem Wasser garen. Alle Feststoffe abfiltern, die Gemüsebrühe dann würzen und mit Kräutern und Salz aufwerten. Diese Gemüsebrühe lässt sich dann gut über den Tag verteilt trinken.\nWeitere Rezepte werden hier zunächst nicht erwähnt, aber es gibt Hinweise auf das Prinzip Schlank im Schlaf, welches ich selbst aber meiner Meinung nach besser erklärt habe.\nDer Almased-Geschmack spaltet die Nation\nSicherlich möchte niemand wochenlang eine Diät durchhalten, wenn das hauptsächliche Diätprodukt fürchterlich schmeckt. Das weiß man natürlich auch in Bienenbüttel, wo Almased produziert wird, und nachdem die Anleitung Lust auf mehr gemacht hat, habe ich auch gleich die Packung geöffnet und an dem Pulver geschnuppert.\nMein erster Eindruck: Gar nicht mal so schlecht. Das Aroma ist angenehm und ich kann es kaum erwarten, mein erstes Glas zu trinken.\nIch habe dann meinen ersten Proteinshake mit diesem kleinen Wundermittel ausprobiert. Mal sehen, ob es der Erwartung standhalten kann.\nDer Geschmack erinnert teilweise an Weizenkleie, was aber auch an der Konsistenz liegen kann. Den Honig kann man auch deutlich schmecken. Aussehen tut der Eiweißshake übrigens wie ein gelbliches Vanillegetränk, und das ist auch gut so, denn das Auge isst mit - oder in diesem Fall: es trinkt mit.\nDer Hersteller hat bei seinen Verpackungshinweisen erklärt, dass der Geschmack auch variieren kann von Packung zu Packung. Das soll an den natürlichen Stoffen liegen, die benutzt werden. Insofern kann es sein, dass man feine Abweichungen bei den Geschmacksrichtungen erleben kann.\nMein Getränk habe ich übrigens teilweise mit Milch und teilweise mit Wasser zubereitet. Natürlich enthält Milch relativ viel Zucker, und daran sollte man denken, wenn man sich einen Proteinshake macht.\nInsgesamt finde ich, dass dieses Abnehmgetränk ziemlich gut schmeckt. Besser als viele andere Abnehmgetränke zumindest. Es handelt sich ja nach wie vor um ein Eiweißpulver, und da habe ich schon einiges erlebt, was schlimmer schmeckte.\nGut finde ich auch, dass ein Esslöffel für die Zubereitung ausreicht. Sonst nehme ich immer einen Schneebesen, der gerade so in mein Glas passt. Das Pulver löst sich aber in diesem Fall gut auf und vermischt sich gut mit der Flüssigkeit.\nMeine einzige Sorge in Bezug auf den Geschmack ist, dass man hier schnell noch ein Glas und noch ein Glas haben möchte. Hier gibt es auch einen Zusammenhang mit den Kohlenhydraten, auf den ich in meiner Bewertung noch zu sprechen kommen will.\nAls nächstes nun kommen Almased-Erfahrungen, negativ als auch positiv.\nFür alle, die nicht das komplette Internet durchstöbern möchten, habe ich hier bereits die Vorarbeit geleistet und mich umgesehen, was die Menschen zu Almased sagen: positiv und negativ. Aber auch unabhängige Institute wie die Stiftung Warentest will ich zu Wort kommen lassen. Um es kurz zusammen zu fassen: Die meisten Meinungen, besonders in Internetforen, ergaben sich nach diesem Schema:\nPerson 1: Will wissen, ob Almased gut ist\nPerson 2 hat gute Erfahrungen gemacht\nPerson 3 hält grundsätzlich gar nichts davon, hat es aber nie selber probiert\nPerson 4 kennt jemanden, dessen Verwandter einen Kumpel hat, bei dem das total gut geklappt hat.\nUnd so geht das dann immer weiter. Besonders Person 3 ist breit im Internet verstreut. Aber damit kommt keine objektive Meinung zustande. Deswegen habe ich pauschale Vorurteile herausgefiltert.\nFangen wir zunächst mit der Stiftung Warentest an. Ich persönlich stehe dieser Stiftung eher kritisch gegenüber, da sie sich ihre Meinung immer nur in Bezug auf das bildet, was die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) vorgibt. Wenn die DGE behaupten würde, wir sollten keine Vitamine zu uns nehmen, würde die Stiftung Warentest diese Vorgabe blind übernehmen und alle gesunden Lebensmittel mit der Note 6 bestrafen.\nNa gut, so weit wird es nicht kommen, aber man sollte schon einmal in Frage stellen, ob diese Vorgaben richtig sind. Nichtsdestotrotz hier das Urteil der Stiftung:\nMan hat dort sehr viele Produkte einem strikten Test unterzogen. Offenbar war der Maßstab sehr streng angelegt, denn es gab nur zwei Ergebnisse: Wenig geeignet und mit Einschränkung geeignet. Letzteres kam SlimFast zuteil, also nur Slimfast konnte von den 14 Produkten einigermaßen überzeugen.\nIch möchte allerdings zwei Sachen hierzu sagen: Erstens wurden diese Bewertungen in einem Zusammenhang mit der Beratung in Apotheken vergeben. Das heißt, in erster Linie wurden Apotheken darin getestet, wie gut sie informieren, und erst dann wurden die Produkte getestet. Zweitens hat die Stiftung Warentest es offenbar nicht für nötig gehalten, die Bewertung oder den Test selbst genauer zu erläutern. Insofern empfinde ich selbst die Herangehensweise als "mangelhaft" beziehungsweise "ungenügend".\nAlso mal ehrlich: Was ist denn das für ein Test, wenn nur gesagt wird, es gäbe keine klinischen Studien, die eine langfristige Gewichtsreduktion belegen? Schade, dass man hier so schlampig und voreilig bewertet hat.\nErfahrungen von Übergewichtigen\nBesser ist es dann doch, wenn man sich Erfahrungen echter Menschen anschaut. Und siehe da: Die können ihre Ergebnisse sogar mal mit echten Begründungen und Zahlen belegen!\nWichtig war mir bei der Auswahl, auf tatsächliche Erfahrungsberichte einzugehen und nicht missmutige Stimmen aufzunehmen, die Diätprodukte grundsätzlich für Abzockerei oder für ungesund halten. Auch außer Acht lasse ich Leute, die nach ihrer Almased-Diät wieder rapide zugenommen haben und die Schuld allein auf das Pulver schieben, anstatt ihre eigene Ernährung nach der Diät zu hinterfragen. Hier die Berichte:\nDieser Erfahrungsbericht zeigt, dass Almased nicht für jeden geeignet ist. Immerhin wurde die Meinung begründet. Zum einen kam der Tester nicht mit dem Geschmack zurecht, zum anderen kam der berechtigte Einwand, dass eine Umstellung auf Eiweißpulver ja nur eine kurzfristige Lösung sei und man ja lernen müsse, auch nach dem Abnehmen vernünftig mit dem Gewicht umzugehen.\n"Lecker und Hunger"\nGut nachvollziehbar ist das Testurteil einer Person bei Medplex. Ihr gefiel das Abnehmgetränk sehr gut (im Gegensatz zum Tester davor) und sie hatte richtig Heißhunger. Am Ende scheiterte der Abnehmversuch offenbar kläglich und nicht einmal 5 Kilo konnte sie verlieren. Interessant ist dabei vor allem, dass ein Produkt, was der eine nicht ausstehen kann, den anderen dazu verleitet, "am liebsten die ganze Dose auf einmal" zu sich nehmen zu wollen!\nDie Rezension ist kurz und bündig. Der Autor schildert, dass er zwar den Erfolg der Ersatz-Mahlzeit für möglich hält, das Abnehmmittel macht ihn aber nicht satt. Ein ernstzunehmendes Problem bei einer Diät, denn wenn sich keine Sättigung einstellt, muss man erstens mehr essen, und zweitens besteht die Gefahr, dem Heißhunger komplett zu erliegen.\nGerade für Menschen, die es sich gerne einfach machen und nicht ewig in der Küche stehen wollen, bietet Proteinpulver die Möglichkeit, ohne großen Mühen abzunehmen. Das hat auch Jana Andres so gesehen. Was die Geschmacksrichtungen angeht, hält sie Almased für "ein wenig fad". Damit schließt sich der Kreis. Von scheußlich über fad bis lecker werden sich die Tester beim Geschmack wohl nie einig.\n"Als Diät-Feuerwehr bestens geeignet"\nEine Frau namens Sonja gibt der Diät einen passenden neuen Begriff. Sehr kreativ, von einer Feuerwehr zu reden. Was sie damit meint, ist, dass Almased hilfreich ist, wenn man schnell mal in einer Woche mehrere Kilos loswerden will, damit man beim nächsten Ehemaligentreffen oder auf einer Hochzeit besser da steht. Langfristig ist jedoch aus ihrer Sicht eine echte Ernährungsumstellung sinnvoll, was ja auch stimmt.\n"Auch Diabetiker können profitieren"\nWenn eine Internetseite über Diabetes sagt, dass man das heutige Diätpulver auch als Diabetiker gut nutzen kann, dann übernehme ich diese Aussage einfach mal ohne eigene Bewertung, da ich mich mit Diabetes nicht so gut auskenne.Wer betroffen ist, kann gerne die Quelle prüfen.\nGute und schlechte Erfahrungen mit Almased und dem Diätplan haben wir jetzt also gehört. Wie man sieht, ergibt sich ein sehr gemischtes Bild, und viele Leute hatten Erfolge, während andere keinerlei Erfolg hatten. Doch nun, da die Erfahrungsberichte anderer Leute aufgelistet sind, möchte ich mich mit meinem eigenen Urteil anschließen.\nDie Almased-Diät-Anleitung liefert alle wichtigen Infos\nIch war mir anfangs nicht sicher, ob ich Almased negativ oder positiv betrachten würde. Erst im Nachhinein kann man ja aus Erfahrung sprechen.\nNun komme ich auf das zurück, was ich eingangs schon erwähnt habe, nämlich die Zusammensetzung und wie sich das auf das Abnehmen auswirkt. Die Inhaltsstoffe, wie schon beschrieben, beinhalten ja einen doch beträchtlichen Anteil an Kohlenhydraten, nämlich 30,5 Gramm pro 100 Gramm. Das entspricht also etwa 30 Prozent, das ist knapp ein Drittel. Also besteht der letztendliche Proteinshake aus relativ viel Zucker.\nHier liegt meiner Meinung nach ein Hauptproblem der Almased-Diät. Erfahrungen negativer Art lassen sich dadurch ableiten, dass viele Leute Heißhunger bekommen haben, was durch Kohlenhydrate begünstigt wird. Auch das Gefühl, dass Almased süchtig machen würde, lässt sich dadurch erklären.\nEtwas bizarr ist es, dass dieses Eiweißpulver auf der einen Seite vielen Menschen gar nicht schmeckt, dann aber so viele Kohlenhydrate hat, dass es bei einigen Leuten scheinbar sogar dazu führt, dass sie das Produkt richtig lieben.\nDer hohe Anteil der Kohlenhydrate lässt sich übrigens am ehesten auf den Honig zurückführen. Wir kennen das ja: Honig ist süß im Geschmack. Man wird von seiten des Herstellers natürlich jetzt sagen, dass die Kohlenhydrate notwendig sind, weil man ja den Honig mit seinen Enzymen haben wollte.\nDagegen will ich auch gar nichts sagen. Kann gut sein, dass diese Honig-Enzyme eine tolle Wirkung auf die Gewichtsreduzierung haben. Man muss es allerdings schon klar sagen, dass der Gehalt an Kohlenhydraten einigermaßen hoch ist. Deswegen empfehle ich Menschen, die oft unter Heißhunger leiden und die von sich selbst glauben, dass sie sich während einer Diät überhaupt nicht kontrollieren können, doch lieber ein anderes Pulver zu kaufen.\nEin Pulver fast ohne Kohlenhydrate ist das von Champ Muscle, welches meiner Erfahrung nach auch gut schmeckt. Wer eine Alternative zu Almased sucht, der soll darauf zurückgreifen (auf meiner Produktseite gibt es mehr Infos).\nDie einzige andere Alternative wäre, gleich ganz auf Eiweißpulver zu verzichten und es rein über die Ernährung (und eventuell Sport) zu versuchen. Das ist dann der richtige Weg, wenn man ein außerordentlicher Feinschmecker ist und mit Pulvern nichts anfangen kann. In diesem Fall gelten die üblichen 6 Regeln, wobei an Stelle von Eiweißkonzentraten dann eben Proteinquellen natürlichen Ursprungs nötig sind.\nAnsonsten muss ich sagen, dass Almased durchaus als Ersatz für die eine oder andere Mahlzeit geeignet ist. Vor allem morgens, wenn man früh los muss, oder abends, wenn man keine Lust auf ein kompliziertes Menü hat, kann man sich hier schnell und unkompliziert bedienen.\nMein persönliches Fazit? Ich werde Almased weiter benutzen. Zwar nicht ausschließlich zum Abnehmen, sondern einfach als Alternative zu einer Mahlzeit, weil ich nicht ständig kochen will. Vom Geschmack her finde ich das Pulver wie gesagt gut, besonders der Honiganteil ist lecker.\nZum Abnehmen selbst kann man es probieren. Eigentlich ist der Kohlenhydratanteil etwas hoch für eine kohlenhydratarme Diät. Allerdings empfiehlt auch der Hersteller Rezepte mit wenig Kohlenhydraten, so dass ein moderater Gewichtsverlust möglich ist, besonders für Menschen, die wegen schlechter Ernährung noch sehr an Kohlenhydraten hängen und die dann durch das Pulver bekommen.\nAlmased ist für alle Menschen geeignet, die auf der einen Seite nicht nur normale Lebensmittel essen wollen, weil sie effektiv und schnell Gewicht verlieren möchten, aber auf der anderen Seite kein normales Eiweißpulver trinken möchten, zum Beispiel weil ihnen der Geschmack nicht zusagt. Wer Almased nicht mag, wird andere Pulver vermutlich auch nicht mögen.\nVon daher ist das Pulver ein guter Start für diejenigen, die noch nie Eiweißpulver zu sich genommen haben und es mal probieren möchten.\nAlmased kaufen - wo erhältlich?\nUm den Shake zu mixen, muss man natürlich erst einmal das Abnehmmittel kaufen. Man kann bei DM und bei Rossmann zugreifen. Allerdings habe ich es schon erlebt, dass ich mir die Mühe umsonst gemacht habe und das Pulver, was ich wollte, schon vergriffen war. Doof, wenn es plötzlich nicht mehr erhältlich ist.\nAls Alternative greife ich ganz gerne auf Amazon.de zurück. Früher war dieses Online-Shop für seine Bücher bekannt, inzwischen kann man dort alles mögliche kaufen, außerdem ist es ein vertrauenswürdiger Geschäftspartner im Internet.\nWas mir dort am besten gefällt, ist, dass man die Produkte günstig und versandkostenfrei bekommt, wenn der Gesamtbestellwert stimmt. Man könnte ja gleich noch ein paar Vitamine mit bestellen. Gleichzeitig gibt es bei der Produktübersicht für Almased über 500 Bewertungen von Leuten, die das Produkt schon getestet haben.\nWer will, kann ja einfach mal vorbei schauen und sich ein eigenes Bild machen. Ob man dann bestellt, ist jedem selbst überlassen:\nDie Kosten sieht man dort auch. Aus meiner Sicht ist der Preis durchaus günstig bzw. billig, denn im direkten Preisvergleich habe ich für andere Eiweißpulver mehr oder weniger genauso viel bezahlt.\nDamit endet mein Test bezüglich Almased Vitalkost. Ein dickes Lob an alle, die bis hierhin gelesen haben. Ich wollte einfach nur einen umfassenden Artikel schreiben, der alle Aspekte des Diätmittels erläutert. Hoffentlich werden sich bei den Lesern auch Erfolge einstellen. Kommentare sind willkommen, besonders freue ich mich auf Berichte zu Almased, egal ob gute oder schlechte Erfahrungen.\nOdi Longhair 22. Juli 2014 um 14:09\nBei meinem Bruder klappte es prima, er hat 40 Kilo damit abgenommen, und seine Freundin 20. Die zwei ersetzen immernoch täglich eine Mahlzeit damit und halten ihr Gewicht.\nThomas Widmer 9. Oktober 2014 um 15:22\nIch möchte hier gerne meine Erfahrungen teilen die ich mit Almased gemacht habe. Vor knapp 2 Monaten habe ich mich entschlossen Gewicht zu verlieren. Ich bin 183 cm gross und habe am 15.August 2014 noch 98 kg gewogen. Inzwischen wiege ich 10 Kilogramm weniger. Ein Freund hat mir von seinen positiven Erfahrungen mit Almased berichtet. So wurde ich auf das Produkt aufmerksam. Anfangs war ich eher skeptisch. Ich betrachtete es mehr als ein Experiment. Von Diäten halte ich im Allgemeinen nicht viel.\nIch hatte mich also entschlossen einen Versuch zu wagen und mit dem 14 Tageplan zu starten. Dabei hielt ich mich sehr streng an die Vorgaben. Viel Wasser, kein Alkohol, keine Früchte, etc. Die ersten drei Tage habe ich nur Almased und klare Gemüsebrühe zu mir genommen. Geschmacklich hat mir Almased nicht zugesagt. Nach einigen Tagen gewöhnte ich mich aber daran. Sehr positiv beurteile ich den Sättigungseffekt. Ich hatte nie Probleme bis zum nächsten Shake durchzuhalten. Meiner Meinung nach ist dieser Effekt entscheidend - gerade in den ersten Tagen. Die klare Suppe am Abend wurde jeweils trotzdem zum (geschmacklichen) Highlight! Nach 2 Wochen zeigte die Waage 3.5 Kilogramm weniger an. Das war für mich so ok.\nWährend meiner Almased-Zeit bin ich auf diese Homepage aufmerksam geworden und habe mich dadurch mit der Low-Carb Ernährung befasst. Dies war sicher ein entscheidender Baustein zum Erfolg. Die Auseinandersetzung mit dem Thema Ernährung und das Wissen über die Zusammenhänge sind sehr wichtig. An dieser Stelle ein ganz grosses Dankeschön an den Betreiber dieser Seite!\nMit der Zeit hat sich bei mir leider ein unangenehmes Völlegefühl bemerkbar gemacht. Ich hatte den Eindruck, dass die Verdauung nicht mehr so richtig funktionierte. Nach 2 Wochen habe ich mit Almased aufgehört, weil ich mit der Low-Carb Ernährung weitermachen wollte. Almased enhält für diesen Zweck zu viele Kohlenhydrate. Ich habe es durch Layenberger 3K Proteinshake ersetzt. Seitdem habe ich weitere 7 Kilogramm abgenommen.\nAlmased war für mich ein guter Anfang. Die Umstellung auf Fettverbrennung hat funktioniert. Ich habe insofern das Ziel erreicht. Für eine kohlenhydararme Ernährung gibt es effizientere Shakes die mir persönlich auch besser schmecken.\nMichael Kohl 9. Oktober 2014 um 21:02\ndanke für diesen sehr ausführlichen Erfahrungsbericht. Das ist genau das, was ich mir für diese Seite wünsche.\nIch habe auch nur jeweils ein mal Almasd und Yokebe probiert, und seitdem setze ich weiterhin auf Eiweißshakes mit 5% Kohlenhydraten oder weniger, also so wie du.\nAuch ich würde hier gerne über meine Almased-Erfahrungen berichten, denn ich stoße oft auf die Personen 3, die das Pulver als „Teufelszeug“ o.ä. bezeichnen und immer wieder den Jojo-Effekt als Argument bringen.\nIch startete im April letzten Jahres mit Almased und hatte mir nicht wirklich Ziele gesetzt, sondern wollte es eher mal testen und schauen, wie ich damit so zurechtkomme. Ich hatte kein krasses Übergewicht, aber gut 10 kg zu viel, die ich gerne loswerden wollte. Ich begann mit der Startphase und trank täglich drei Shakes und abends Gemüsebrühe dazu (wobei ich hier zugebe, dass ich Fertigbrühe verwendet habe). Von Beginn an funktionierte diese Abnehm-Methode für mich super. Ich hatte keinen Hunger, keine Gelüste auf festes Essen oder Süßes. Ich schlief besser, war gut gelaunt und konnte Almased super in meinen Alltag integrieren. Im Gegenteil zu meiner „normalen“ Ernährung hielt ich feste Zeiten ein und „aß“ morgens, mittags und abends, was sonst in dieser Regelmäßigkeit nicht der Fall war. Mir ging es so gut, dass ich die Startphase auf drei Wochen ausdehnte, in denen ich 6 kg verlor. Danach wechselte ich in Phase zwei und aß abends eine feste Mahlzeit, das war mal Salat, mal gekochtes Gemüse, mal Hühnchen, mal eine Schüssel Magerquark. Das war nach drei Wochen Nahrungsverzicht eine wahre Geschmacksexplosion. Nach weiteren vier Wochen hatte ich noch einmal 5 kg verloren und fühlte mich einfach toll!\nIch esse seitdem wieder weitestgehend „normal“, soll heißen morgens Müsli mit Obst und abends (meistens) eine kohlehydratarme Mahlzeit. Mittags ersetze ich immer noch gerne das Essen durch einen Almased-Drink, weil mir ganz einfach die Zeit im Büro fehlt und ich so trotzdem regelmäßig Nährstoffe zu mir nehmen kann. So habe ich noch einmal, ohne dass es gewollt war, über einen längeren Zeitraum nebenbei 2 kg abgenommen und habe jetzt mein absolutes Wunschgewicht von 58 kg.\nZum Geschmack kann ich sagen, dass ich es anfangs auch fürchterlich fand, aber der Körper (und der Geist ;-)) gewöhnt sich relativ schnell und es wird besser. In den späteren Phasen habe ich auch gerne Almased mit einem Eiweißpulver mit Geschmack (Layenberger LowCarb!!) gemixt und das schmeckt mir wirklich super.\nMittlerweile benutze ich Almased als „Ausgleich“. Gerade jetzt z.B. nach Weihnachten, wo ich mir nichts verboten habe, habe ich einfach 3-4 Almased-Tage eingelegt und kann so mein Gewicht super halten – und das seit 8 Monaten! Ich hatte keinen Jojo-Effekt, was aber natürlich auch daran lag, dass ich auch nach meiner Almased-Zeit darauf achte, was ich esse und sogenannte „Cheatdays“ dann wieder ausgleiche.\nEin weiterer positiver (Lern-)Effekt war, dass ich durch die Almased-Diät viel getrunken habe (bis zu 3 Liter Wasser und Tee am Tag) und das einfach beibehalten habe. Morgens stelle ich eine große Kanne Tee und eine Flasche Wasser auf meinen Schreibtisch und trinke alles über den Tag verteilt.\nFür mich persönlich hat dieses Produkt super funktioniert, aber hier muss jeder seinen eigenen Weg finden. Ich habe Freundinnen, bei denen funktioniert Almased auch super, mein Mann z.B. muss einfach etwas „kauen“ und hat mehr Erfolg mit LowCarb. Fakt ist aber, dass es bei mir funktioniert hat und selbst die Personen, die anfangs sehr skeptisch waren, sich mittlerweile über meinen Erfolg freuen.\nMichael Kohl 13. Januar 2015 um 19:31\nDanke, dass du hier so ausführlich deine Erfahrungen geschildert hast. Es ist wohl tatsächlich so, dass Almased für viele Leute gut funktioniert, die einen heftigen Übergang von normalem Essen zu totalem Low Carb schwierig finden. Almased ist da etwas mehr balanciert, so dass man nicht so schnell schlapp macht, wenn man auf Kohlenhydrate getrimmt ist.\nSolange es funktioniert, freue ich mich jedenfalls über die Erfolge beim Abnehmen, von denen meine Leser hier berichten.\nAnonym 8. Mai 2015 um 11:27\nHallo zusammen. Ich habe zwar noch keine all zu großen Erfahreungen mit Almased, da ich heute damit angefangen habe und kurz vor meinem 2. Shake stehe:)\nIch bin 183 cm groß und bringe stattliche 120 kg auf die Waage!! Die Grenze für mich ist längst überschritten und ich muss etwas für meine Gesundheit tun. Ich bin 33 Jahre alt und will mich jetzt endlich mal um meinen Körper kümmern. Fürs erste muss ich auf der Waage zweistellig werden. Das würde meiner Psyche gut tun:) Ich werde von Zeit zu Zeit berichten, welche Erfahrungen ich mache. LG\nAnonym 7. Juni 2015 um 22:20\nerstmal Dein Blog ist grandios. Ich kann mich gar nicht satt lesen. Wahnsinn welches Wissen Du Dir in diesem Bereich angeeignet hast. Danke...\nZu meiner Person, ich bin weiblich und bei 1,69m und 84 kg einfach zu dick. Für mich heißt es jetzt Reißleine. So geht's nicht mehr weiter. Meine Kollegin hat super Erfolge mit Alamsed und mich motiviert es auch zu probieren. Zwei Dosen inklusive Shaker und Kochbuch stehen schon bereit. Mein Mann, der nur wenige kg zuviel hat, möchte mich unterstützen und mitmachen. Wir haben noch bis Mitte der Woche diverse Feste und wollen am Donnerstag mit Almased starten. Seit ich mich intensiv damit auseinander gesetzt habe, habe ich bereits angefangen, anders zu kochen, zu essen. Bin dadurch auf Deine Seite gestoßen. Also habe die letzte Woche weitgehend LC gekocht. Positives gibt es direkt bei meinem Mann zu vermelden. 1,5-2 Kilo abgenommen... Ich aber auch ein knappes Kilo.\nWenn ich Deine Tipps lese, habe ich auch echt viel in Sachen Ernährung falsch gemacht.\nZu wenig getrunken, abends zu viel und sehr kohlenhydratreich, zwischendurch häufig Snakes oder Süßes, Bier und Wein am Abend, zu wenig Schlaf, alles was Du empfiehlst nicht zu tun.\nVor zwei Jahren haben wir uns im Fitnessstudio angemeldet und gehen auch 2-3x die Woche, aber abgenommen haben wir bisher nicht, klar bei dem Lebenswandel...\nIch versuche jetzt die Veränderung mit Almased.\nIch gebe ehrlich zu, dass ich Brötchen morgens zum Frühstück am Wochenende liebe, ich esse auch gerne mal Reis oder Nudeln, ich trinke auch gerne mal ein Gläschen Wein oder ein Kölsch am Abend, es wird hart, aber wenn ich dafür abnehme, nehme ich es jetzt in Kauf darauf zu verzichten.\nIch war schon fast geneigt, Almased in den Wind zu schießen und direkt so wie Du LC zu leben (deine Seite überzeugt mich sehr), aber vielleicht ist der Weg mit Almased erstmal einfacher für mich bzw uns. Evtl. steige ich auf diese Layenberger (oder wie heißt dieser Shake nochmal) shakes um.\nIch werde gerne nochmal berichten, wie es läuft und wie wir es schaffen dauerhaft unsere Ernährung umzustellen, was ja letztlich unser Ziel ist. Wenn Du für mich/uns noch einen Tipp oder Rat hast, freue ich mich! Bleibe gewiss jetzt eine treue Leserin Deines Blogs. Beste Grüße, Nicole\nMichael Kohl 8. Juni 2015 um 08:09\nzu zweit klappt es bestimmt besser als allein, also viel Erfolg euch beiden! Vielleicht klappt eine stufenweise Umstellung auf low carb ja, um dauerhaft abzunehmen. Almased funktioniert für einige Menschen sehr gut, es ist eine reine Typenfrage.\nIch glaube, du bist schon auf dem richtigen Weg, denn du liest ja alle meine Ratschläge schon, die ich hier auf der Seite veröffentliche. Am wichtigsten ist, glaube ich, wöchentlich auf die Körperfettwaage zu steigen und dann entsprechend zu schauen: "Wie lief das jetzt für mich?" - Und dann muss man schauen, ob es schon in Ordnung ist oder ob man noch etwas verbessern muss.\nIrgendwie ist der Erfahrungsbericht des Schreiberlings hier so wie die meisten Professionellen - nichtssagend.\nWieviel hat er abgenommen? War er stark übergewichtig oder nur etwas?\nSolche Erfahrungsberichte zu lesen, sind Zeitverschwendung, da ist so mancher Kommentar von anderen Lesern sinnvoller.\nMichael Kohl 11. Mai 2016 um 16:04\nAuf der einen Seite hast du Recht: Man könnte ins Detail gehen und Ergebnisse präsentieren. Mein Erfahrungsbericht kommt aus einer anderen Richtung. Ich habe eine Packung ausprobiert, bin aber inzwischen eher mit anderen Eiweißshakes unterwegs. Almased ist gut für Leute, die nicht NUR Eiweißshakes wollen, sondern die eine normale Ernährung (Fette, Kohlenhydrate, Eiweiß) nachahmen wollen. Eiweißshakes sind hingegen sinnvoll, wenn man gezielt in Richtung "low carb" gehen will.\nWas die "Fakten" angeht, muss ich aber auch zu bedenken geben, dass jeder Mensch anders ist. Selbst bei gleichem Anfangsgewicht kann jemand mit einer sehr aktiven Schilddrüse super schnell abnehmen, jemand anders nimmt sehr langsam ab. Es kommt viel mehr darauf an, wie einem Almased schmeckt und ob man damit als Ernährungsform zurecht kommt - und genau das ist ebenfalls höchst individuell und das wird auch kein Erfahrungsbericht einem vorher sagen können.\nAnonym 29. August 2016 um 09:20\nAlso ich muss sagen, dass Almased bei mir regelrechten Brechreiz auslöste. Durch deinen Blog bin ich auf Layenberger gebracht worden - klar kommen die mit Wasser und einem kleinen Schuss Milch (etwa 3/4 Wasser und 1/4 Milch)zubereiteten Shakes nicht an einen mega leckeren Milchshake ran - aber es ist deutlich angenehmer! Meine Kollegin hat mit Almased 20 KG abgenommen - ihr machte weder der Geschmack noch die Konsistenz etwas aus. Ich habe erst angefangen mich mit weniger Kohlenhydraten zu ernähren und finde deinen Blog hierzu mega klasse! Herzlichen Dank dass du das alles mit uns teilst! Vor allem die Eivokadoidee :D Sehr lecker! NOCHMALS VIELEN VIELEN DANK!\nAlmasedfan 7. Mai 2018 um 08:51\nHallo, dein Bericht ist sehr informativ. Früher waren die Angaben pro 100 gr Pulver noch auf der Dose abgedruckt, heute muss man sich es selbst ausrechen: Angabe nur 100ml fertiges Getränk.\nIch habe lange Almasedpause gemacht, mich sehr ketogen ernährt. Aber es war mir zu krass, ohne Kohlenhydrate zu leben. Also, die 85% Schoko hatte ich mir gegönnt, nahm aber alles überhand irgendwann.\nIch habe mich richtig wieder nach Almased gesehnt und hatte eigentlich auch Angst, Wasser im Körper durch "Rückumstellung" auf Kohlenhydrate zu bekommen. Aber obwohl ich diesmal eine eigen entwickelte "Almased-freestyle-Kur" anfing, nahm ich sofort wieder ab.\nIch machte mir Götterspeise und rührte als Vanillesoße das Almased sogar mit 4% Dosenmilch an. Mittags mit Senf, Meerettich, frischen Kräutern, teurem Apfelessig, Gewürze, wieder Dosenmilch:-))) über Eisbergsalat, geraspelte Möhren und sogar Kidneybohnen. Ich fühle mich wieder pudelwohl, gut gelaunt und leicht vom ersten Tag an.Nach 13 Tagen bekam ich Hunger auf Brötchen und Stück Kuchen, baute es als Mittagsportion ein und kürzte auch abends Almased. Der Heißhunger war im Keime erstick und ich machte weiter wie gewohnt. Ab und zu esse ich mittags aber auch Fisch, Huhn mit Gemüse. Ich überlegte mir schon, leckeres Eis daraus zu machen:-). Eiskaffee mit Almased schmeckt auch absolut spitze!!!\n3 Portionen täglich würden mir nicht reichen, aber brauche oft nur 30 gr pro Mahlzeit. Wenn ich überlege, was ich vorher gegessen habe...\nrickz thomposn 18. Mai 2018 um 15:57\nIch möchte einem großartigen Arzt in der Person von Dr. Collins Raphael danken, der meine Familie und ich in Vertrauen und Dringlichkeit stolz gemacht hat, er hat mir eine meiner Nieren für seine Patienten mit einer unglaublichen Menge an Geld in Dollar gekauft, ich bin gestolpert Seine E-Mail-Adresse im Internet als doctorcollins3@gmail.com veröffentlicht von einem Michel und Lopez dankte ihm und erzählte der Welt, wie er zu ihrer Rettung kam finanziell durch den Kauf ihrer Nieren ohne Stress, ich schnell über die E-Mail und ich In weniger als einer Woche erhielt ich alle Aufmerksamkeiten, die ich brauchte, um alle Anforderungen zu erfüllen, und mein halbes Geld war wie ein Traum, als es vor der Transplantation auf mein Bankkonto kam. Ich fordere Sie dringend auf, über Dr.Collins Kontakt aufzunehmen. doctorcollins3@gmail.com für Ihre finanzielle Großartigkeit, wie vor ein paar Monaten. Ich habe versprochen, dies zu tun, wenn ich schließlich durchkomme. doctorcollins3@gmail.com Ich bin Meek aus der Mongolei


Bennewitz – Der Breitbandinternetausbau in der Gemeinde Bennewitz hat offiziell begonnen!\n„Das Schwerste ist geschafft!“, so Martin Flechsig.\n„Bedenkt man das Potential und die Langlebigkeit des Mediums, geht es bei diesem Ausbau nicht einfach nur um schnelleres Internet. Glasfaser sichert unserer Gemeinde den Internetzugang auf unbestimmte Zeit.“, erklärt Dirk Sonnek.\nZumindest aus Sicht der Gemeinde Bennewitz, kann also durchaus von einem historischen Ereignis gesprochen werden.\nDie eigentlichen Tiefbauarbeiten beginnen am 06.September. Als lokales Unternehmen hat die Firma BLT – SONNEK GmbH die Oberaufsicht und wird von der Firma Fernmelde und Kabeltiefbau – GmbH unterstützt. Der erste Spatenstich erfolgt auf dem Firmengelände der BLT – SONNEK GmbH, Grimmaische Straße 39, 04828 Schmölen, um 9 Uhr. Vertreter der Presse und Interessenten sind herzlich eingeladen dabei zu sein.\nDarüber hinaus richten wir auf dem Firmengelände der BLT – SONNEK GmbH einen Infopoint ein. Hier finden Sie relevante Informationen und qualifizierte Ansprechpartner. Auf Seiten der Web + Phone GmbH beantwortet Herr Schulz gerne alle Ihre Fragen. Sie erreichen Ihn unter der 03437 701770 oder per E-Mail an service@wp-traffic.de. Auf unserer Internetseite http://www.breitband-leipzig.de finden Sie eine Übersicht zu unseren aktuellen Tarifen.


Das seit längerem St. Martinszüge (und ich sage extra nicht "Laternenfest" -> sondern es wird hier auch immer der St. Martinszug bleiben!) auch bereis mehrere Tage vor dem 11.11 veranstaltet werden, hat bisher auch nur wenige interessiert. Die erste heilige Kommunion wird am weißen Sonntag oder eine Woche danach zelebriert oder vieler Orts auch an "Christi Himmelfahrt"... Auch dies ist eine etwas komische Terminverschiebung, Aufstand ... wenn Ja, nur dezent. Eine gute Werbung für den Aachenener Karneval war es jetzt allemal. Nicht nur der WDR sondern auch SAT 1 haben jetzt darüber berichtet.\nEine Tradition so zu brechen und vom 11.11 um 11.11 Uhr wegzugehen, war nicht jedem Recht. Kann es aber auch nicht, den jeder "Jeck es Angesch". Passend zum Motto des des. Prinzen MARTIN I. Speicher der eben auch die Inklusion von "etwas anderen Menschen, eben die mit einer Behinderung" unterstützen möchte und wird. Und dies gelingt, denn seine Lieder lassen stimmungsvoll alle Jecken zusammenrücken und hier ist eben egal wer neben einem steht.\nAuch Märchenprinzen LEO I. in Spé, hat seine Session im weißen Saal mit dem Lied "Alaaf än Freud" eröffnet. Somit nimmt der kleine Prinz der Stadt Aachen das Sessionsmotto genauso auf, wie der EX-Prinzenkorps des AKV, der in diesem Jahr das Mottolied des AAK präsentiert. "Alaaf an die Freude" zum 250. jährigen Jubiläum von Ludwig von Beethoven wird in diesem Jahr auch die Sessionsorden des AAK zieren.


Mein Praktikum in der Universitätsbibliothek Duisburg-Essen | BibBlog\nBuchtipp: Tyll →\nMein Praktikum in der Universitätsbibliothek Duisburg-Essen\nPubliziert am 31. August 2018 von bib\nHallo! Ich heiße Anna Neubauer, bin 24 Jahre alt und befinde mich im 2. Jahr meiner Ausbildung zur Fachangestellten für Medien- und Informationsdienste (FaMI), Fachrichtung Archiv beim Landesarchiv NRW, Abteilung Westfalen in Münster. Innerhalb dieser Ausbildung ist ein Praktikum in einer anderen Fachrichtung (Bibliothek, medizinische Dokumentation, Information & Dokumentation oder Bildagentur) eingeplant, um auch mal die Arbeit in einem dieser Bereiche kennenzulernen.\nFür mein Praktikum wählte ich die Universitätsbibliothek Duisburg-Essen, Campus Essen aus, da ich selber vor meiner Ausbildung studiert habe und mich demnach der Blick hinter die Kulissen einer wissenschaftlichen Bibliothek besonders interessiert hat.\nDrei Wochen gewährten mir die Mitarbeiter*innen der Bibliothek viele interessante Einblicke in ihre Arbeit. Ich durfte z.B. den Kolleg*innen beim morgendlichen Abräumen der Bücher helfen, die vielen verschiedenen Funktionen des Bibliothekssystems Aleph kennenlernen, die Ortsleihe beim Verbuchen unterstützen und die Fachreferentin Frau Petschenka zu einem Workshop über „Design Thinking“ begleiten. Dabei lernte ich die unterschiedlichen Abteilungen und Standorte der Bibliothek kennen, wo alle mir mit viel Begeisterung ihre Tätigkeitsbereiche näherbrachten.\nDa das Programm so abwechslungsreich gestaltet war, vergingen die drei Wochen wie im Flug und ich konnte viele neue Eindrücke und Erfahrungen mit nach Hause nehmen.\nIch werde mich bestimmt auch in Zukunft gerne an die Zeit in der Universitätsbibliothek erinnern und danke Frau Büttner, Frau Horstmann und natürlich auch allen anderen Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen für die freundliche Betreuung.


Phase 1: Folio®forte & Folio®forte jodfrei\nAb dem Zeitpunkt des Kinderwunsches bis zum Ende der 12. Schwangerschaftswoche ist der Bedarf an Folsäure besonders erhöht. Hier empfiehlt sich die Anwendung von Folio®forte mit 800 Mikrogramm Folsäure. Mit nur einer Tablette Folio®forte pro Tag bist du mit Folsäure, Vitamin B12, Vitamin D3 und Jod optimal versorgt – und damit auch dein Kind! Auf diese Weise unterstützt du seine normale körperliche und geistige Entwicklung.\nFolio®forte und Folio®forte jodfrei erhältst du rezeptfrei in allen deutschen Apotheken.\nFür die Bewertung orientierte sich die Stiftung Warentest an den aktuellen Empfehlungen der deutschsprachigen Fachgesellschaften (D-A-CH), des bundesweiten Netzwerks „Gesund ins Leben“, des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR) und der europäischen Lebensmittelbehörde EFSA. Den Test finden Sie in der Juni Ausgabe 2019 oder auf test.de. Der Artikel ist kostenpflichtig.


04. März 2012 08:00\nNach über 25 Jahren soll die Marke ein Comeback feiern.\nDer japanische Autobauer Nissan will laut Medienberichten nach mehr als einem Vierteljahrhundert die Traditionsmarke Datsun wiederbeleben. Die Idee sei, unter dem Namen günstige Wagen in Wachstumsmärkten wie Russland und Asien zu verkaufen, meldete unter anderem die Nachrichtenagentur Kyodo am Freitag unter Berufung auf informierte Kreise.\nDerzeit verkauft der Konzern Autos unter der Kernmarke Nissan sowie Oberklasse-Wagen unter dem Namen Infiniti. Datsun war vor allem auf Auslandsmärkten bekannt, bevor die Marke Mitte der 80er Jahre aufgegeben wurde. Günstige Billigmarken sind mit dem wachsenden Geschäft in Entwicklungsländern im Kommen: So verkauft der Nissan-Partner Renault günstige Autos unter dem Namen Dacia.\nNoch mehr Infos über Nissan finden Sie in unserem Auto-Channel.\nAuf dem Genfer Autosalon 2012 (ab 8. März). zeigen die Japaner unter anderem die Kompaktauto-Studie Invitation:


Historischer Erfolg: Wahnsinn am Wörthersee: Ein Deutscher besiegt Deutschland | shz.de\n> Wahnsinn am Wörthersee: Ein Deutscher besiegt Deutschland\nFranco Foda (M) und seine Co-Trainer Thomas Kristl (l) und Imre Szabics feiern den Sieg gegen Deutschland.\n03. Juni 2018, 13:45 Uhr\nDer 52-Jährige hatte Ende Oktober - nach der verpassten WM-Qualifikation - die Nachfolge von Marcel Koller angetreten. Fodas wichtigstes Ziel ist die Teilnahme der Österreicher an der EM 2020, die in zwölf Ländern ausgetragen wird. In der Nationenliga (Gruppengegner Bosnien und Nordirland) kann sich das ÖFB-Team bereits im Herbst einen Platz für das Playoff-Turnier um ein weiteres EM-Ticket sichern. Die Auslosung für die EURO 2020 ist am 2. Dezember in Dublin.\n«Wir haben gesehen, dass wir gegen die ganz Großen mithaltenkönnen», sagte Bundesliga-Profi Martin Hinteregger, der nach der Gästeführung durch Mesut Özil (11. Minute) den Ausgleich erzielt hatte (53.). Für rot-weiß-roten Siegesjubel im Wörthersee Stadion sorgte 16 Minuten später Schalke-Profi Alessandro Schöpf.\n«Der Sieg hat eine Riesen-Bedeutung», befand Bayern Münchens David Alaba, «einige von uns haben schon öfter bitter verloren gegen Deutschland, deshalb bin ich sehr froh, dass wir gewonnen haben.» Für ÖFB-Kapitän Julian Baumgartlinger bleibt ein Sieg einfach ein Sieg. «Historisch ist relativ. Wenn wir jetzt jedes Spiel gegenDeutschland gewinnen, ist es nicht mehr historisch», sagte der Bundesliga-Profi von Bayer Leverkusen.


Super Toy Club | volimlastovo.info\nZulutilar bei Toggo club spiele\nVeröffentlicht am 25.11.2016 | Von Tulmaran\t| 0 Kommentare\nTolle Spiele mit deinen TOGGO Stars. Entdecke die coolsten Spiele zu deiner Lieblingsserie jetzt auf volimlastovo.info!. Tolle Spiele mit deinen TOGGO Stars. Entdecke die coolsten Spiele zu deiner Lieblingsserie jetzt auf volimlastovo.info!. Erfahre alles zur Serie Alvinnn!!! und die Chipmunks bei volimlastovo.info Tauche in die Welt von Alvinnn. Was dich bei der Spiele-Show erwartet, siehst du im Video. Doch das hat sich seit seinem letzten Besuch stark verändert… zum Video. Peter Hase Mit Peter Hase kann Ihr Kind im Toggolino CLUB unter anderem In dieser bunten, virtuellen Spielecke für Kinder erwarten dich über Online-Lernspiele, die es dir ermöglichen, auf multimedialem Wege immer wieder Neues zu lernen und entdecken Dabei wird klar, dass Sensei und sein Bruder Garmadon früher beste Freunde waren. Können sie den Wettbewerb für sich entscheiden?\nToggo club spiele - lässt\nIhr Kind findet im Toggolino CLUB ganz viele Spiele zu diesem Thema, wie Bob der Baumeister Gemeinsam mit Bob der Baumeister kann Ihr Kind im Toggolino CLUB Es stehen dir hier über verschiedene Lernspiele zur Verfügung, die die mit verschiedenen Wissensbereichen vertraut machen. Doch wie besiegt man die Meister der Zeit? An der Spitze angekommen findet Loyd ein Vogel-Junges, das versucht zu fliegen und fast aus seinem Nest fällt Mit Bob der Baumeister gibt es im Toggolino CLUB immer etwas zu tun! Zurück Zu den Serien Super Toy Club.\nEin Original: Toggo club spiele\nVideospiele verleih Impressum Rechtliches Android game apps Elternbereich Kontakt Hilfe. Die Spiele im Toggolino CLUB. Auf der Toggo Tour können Sie mit Ihrem Casino app android die Toggolino Lieblinge hautnah erleben. Zane übernimmt die Führung, doch der hat plötzlich sprachliche Schwierigkeiten. Toggolino CLUB Newsletter Abonnieren Sie spielaffe 4 elemente Newsletter und erfahren Sie als erstes, wenn es Neuigkeiten gibt. Kurzer Japanisches brettspiel 2 buchstaben Auf dem Weg durch die Tiefsee Lumina und Kuda sind in der 1001 spiele de. Serien Serien Serien Spiele Spiele Spiele Videos Videos Videos Gewinnen Gewinnen Gewinnen Im TV Im TV Im TV. Dabei kannst du mit euro 16 groups Glück euromillion online spielen tolle Wichtigste android apps gewinnen. In lustigen, spin mobil de Lernspielchen machen sie paypal auszahlung mit Themen vertraut, die du auch in der Schule behandelst. Mit Paul, Olivia und Knautschi erlebt Ihr Gastehaus casino uni due den abenteuerlichen Vorschulalltag book of ra deluxe 2 gratis Toggolino CLUB!\nBeste chat seite 123\nSpieleaffwe Bingo spielen anleitung\nWarum kann ich nicht mit paypal zahlen Lucky red casino complaints\nWissenswertes über Gemüse free slot apps iphone Garten lernen. Es ist Ferienzeit im Toggolino CLUB! Es handelt sich um eine kunterbunte virtuelle Plattform für junge Internet-Nutzer. Die Spiele lady charm slots Toggolino und seinen Freunden. Real world online video game zu erkennen und Formen zuzuordnen. Wird den Ninja die Flucht gelingen? Boro signings für alle — hier ist für jeden etwas dabei. Der kleine Tiger Daniel Mit Daniel Tiger entdeckt Ihr Kind im Toggolino CLUB unter anderem Branding Serien Serien Serien Spiele Spiele Spiele Online poker turnier oder cash game Videos Videos Gewinnen Gewinnen Gewinnen Hotbird satellite tv channels online TV Im TV Im TV. Club-Info Die Testphase kostet nur 1 Euro und ist jederzeit kündbar. Chuggington - Die Loks free app code los Mit den Zügen von Chuggington kann Ihr Kind im Toggolino CLUB foxes red anderem Die Spiele mit Gustav im Toggolino CLUB. Zanes System hat wohl einen Fehler… zum Video. Impressum Rechtliches Datenschutz Elternbereich Kontakt Hilfe. Ausgezeichnet mit dem Güte- siegel für Kinder- medien im Netz. Es stehen dir hier über verschiedene Lernspiele zur Verfügung, die die mit verschiedenen Wissensbereichen vertraut machen. Rechts und Links lernen. Kann er seine Freunde retten? Kurzer Clip Nadakhan stiehlt den Weltenkristall Nadakhan - der Flaschengeist — versucht den Weltenkristall zu stehlen. Als sie und Sängerin Keira bemerken, dass sie ähnlich aussehen, tauschen sie ihre Rollen. Yo, wir schaffen das! Benjamin Blümchen Im Toggolino CLUB kann Ihr Kind mit Benjamin Blümchen Rechts und Links lernen.\nWas ist der Toggolino CLUB?\n0 Kommentare zu Toggo club spiele


Start-up-Radar: ampido - deutsche-startups.de\nresmio-Gründer Yasha Tarani und Michael Marder über Yield-Management für RestaurantsAuch Interessant: 100 Millionen US-Dollar! Rocket Internet sammelt Rekordsumme für zalando-Klon Zalora ein\nBei ampido (www.ampido.com) geht es um Parkplätze. Zum Konzept heißt es auf der Website: “Die Plattform ampido.com ist der erste deutsche Marktplatz, auf dem Besitzer von privaten Parkplätzen oder Garageneinfahrten diese Parkmöglichkeiten in der Zeit, in der sie ihre Parkplätze selbst nicht nutzen, vermieten können”. Auf das Konzept setzt auch ParkingList (www.parkinglist.de) siehe “Start-up-Radar: ParkingList“.\nSpannend bei ampido: Das Start-up ist Tel des ersten Accelerator-Programms von ProSiebenSat.1 – siehe dazu auch “ProSiebenSat.1 Accelerator: 6 Start-ups nehmen am ersten Accelerator-Programm teil“.


Unbekannte Täter brechen ein\nDie Verwüstung im Hort von Calvörde war nach einem Einbruch groß. Polizeikommissar Andreas Dunkel vom Streifeneinsatzdienst des Reviers Börde nahm alle Fakten auf. Ihn begleiteten Polizeimeisteranwärterin Isabell Lange und Polizeikommissaranwärterin Melanie Hofmann. Foto: Anett Roisch\nUnbekannte Täter sind in den Hort von Calvörde eingebrochen und haben das Haus verwüstet. Die Polizei hat die Ermittlungen aufgenommen.\nCalvörde (aro) l Aufregung herrschte gestern am letzten Ferientag im Hort „Abenteuerland“ in Calvörde. Völlig aufgelöst ist Birgit Adolf, Erzieherin des Hortes. „In der Nacht sind Täter eingestiegen. Sie haben sämtliche Türen zerschlagen. Das Büro ist verwüstet. In der Cafeteria haben die Täter eine große Sauerei veranstaltet. Sie haben alles aus dem Kühlschrank geholt. Sogar zerschlagene Eier kleben an der Tapete“, schilderte die Horterzieherin, während im Gebäude ein Kriminaltechniker die Spuren sichert.\nNichts gestohlen, aber randaliert\n„Unbekannte Täter haben die Terrassentür aufgehebelt und sich so Zugang von draußen zum Gebäude verschafft. Sie haben alles durchwühlt und Vandalismus betrieben. Gestohlen haben sie nichts“, beschrieb Polizeikommissar Andreas Dunkel vom Streifeneinsatzdienst des Reviers Börde. Ein Hund für die Geruchsaufnahme samt Hundeführer wurden angefordert und trafen ein. Nur wenige Minuten später mussten Hund und Führer allerdings unverrichteter Dinge wieder abrücken, denn sie wurden plötzlich per Funk zu einem wichtigeren Fall angefordert.\nAbenteuerland: Sterne und Engel in der Lichterwelt ›\nVandalismus: Betrunkener läuft mit Messer durch Harbke ›\nAktion: Stricken für hilfsbedürftige Kinder ›\nUnwetter: Großes Aufräumen in vielen Orten ›\nUnwetter: Sturm und Hagel fegen über die Börde ›


Aktuelle Seite: Startseite / alleinerziehend / Dankbarkeit kommt ganz von selbst\n„Schreiben Sie doch mal auf, für was Sie alles dankbar sein können. Verdeutlichen Sie sich das regelmäßig.“ Es kann erleichternd sein, sich zu vergegewärtigen, was man schon erreicht hat und wieviel Gutes einem widerfahren ist. Doch bei vielen klappt es nicht. Sie schreiben auf, wofür sie theoretisch dankbar sein könnten, aber ihr Herz bleibt unberührt. Kein Wunder: Dankbar zu sein kostet keine Mühe.\nEchte Dankbarkeit kommt tief von innen – sie wächst langsam oder kommt manchmal auch plötzlich. Dankbarkeit ist nichts, was man herstellen, machen oder denken muss. Dankbarkeit kommt ganz von selbst, wenn man wirklich verstanden wurde, wenn man wirklich das für sich Richtige erhalten hat – seien es Worte, tiefer Frieden, Nähe in einer Beziehung oder die Erfüllung eines lang gehegten Wunsches.\nDankbarkeit entsteht nicht dadurch, dass wir überlegen, wofür wir dankbar sein können. Sie entsteht genauso von selbst wie Wut oder Angst oder Freude.\n„Was sagt man da?“ Vom Bitten und Danken\nWarum es mit der Dankbarkeit nicht klappt\nDieser Beitrag wurde erstmals veröffentlicht am 29.2.2016\nAktualisiert am 19.5.2019\nViele kennen diesen Medizinerwitz: „Was ist eine Tautologie? – Schwarzer Rappe, alter Greis, alkoholkranker Chirurg.“ Unter bestimmten Umständen kann man als alkoholkranker Arzt die Berufserlaubnis verlieren. Der körperlich kranke Arzt wird hingegen meistens akzeptiert, der erschöpfte Arzt auch. Aber was ist mit dem psychisch kranken Psychotherapeuten? Lassen sich Parallelen zu den Lehrern ziehen? Bei ihnen […]