Wie wäre es, wenn Sie sich für einen Moment mit sich selbst in Kontakt gehen und Ihren Körper direkt fragen: "Wie geht es Dir in diesen herausfordernden Zeiten?"\nUnd dann innehalten. Und zuhören.\nMeine eigene Heilungsreise hat es deutlich gemacht: Mein Körper ist ein Elefant. Er erinnert sich an alles, was er je getan oder erlebt hat.\nUnsere Physiologie übertrumpft unser Gehirn! Wenn unsere Kampf-, Flucht- und Erstarrungsmuster instinktiv aktiviert werden, ist es sehr sehr schwer unsere Verhaltensweisen und unsere Lebensweise zu ändern. Ändern Sie die Physiologie und der Rest ergibt sich von selbst. Hier einige Stimmen der Teilnehmenden aus vergangenen Kursen.\nIch habe so viele Jahre lang versucht, mir alles Mögliche auszureden, aber jetzt erlaube ich mir, die Geschichten fallen zu lassen. Ich wertschätze es, dass der Körper nicht lügt. Und hier im Körper ist das Heilmittel, das allen Säugetieren angeboren ist. Denken Sie nur: Wie oft müssten Sie einer Schnittwunde sagen, wie und in welcher Reihenfolge sie die Wunde heilen kann und welche Zellen der Körper wie und in welcher Art erneuern soll?\nIn einem kleinen Kreis werden wir uns live online verbinden und dann die im eigenen Körper vorhandenen Ressourcen und die Heilungskapazität unseres Körpers durch Erleben und Erforschen angeborener Vibrationen, verbindende Interaktionen, Austausch im geschützten Raum und ein wenig in den Hintergrund und die praktische Theorie zum Nervensystem und die Polyvagaltheorie eintauchen.\nIn Zeiten des Schlingerns ist der Körper ein Anker.\nIn Zeiten des Argwohns ist der Körper eine Quelle der Weisheit. Und in Zeiten der Trennung ist der Körper die Art und Weise, wie wir uns mit uns selbst, miteinander und mit dem Planeten verbinden. ~ Mark Walsh\nFür Stress und Anspannung gibt es ein natürliches Heilmittel. Der Sender BR berichtet über dieses Zittern in seiner Sendung Gesundheit.\nEin ausgeglichenes Nervensystem versorgt Sie mit der Energie, den Ressourcen und dem Antrieb, das zu tun, wozu Sie in Ihrem Leben berufen sind. Mit dieser Methode entzünden Sie Ihre Selbstheilung auf der tiefsten Ebene - der Ebene Ihres Nervensystems und Ihrer Knochen.\nMit gezieltem präventiven Einsatz lässt sich die psychisch-mentale Widerstandskraft trainieren wie ein Muskel. Voraussetzung dafür ist jedoch ein klares "JA" zu engagierter Mitarbeit. Resilienztraining, insbesondere zur Burnout-Prävention, ist keine schnelle Lösung - kein schnelles Allheilmittel. Es bedeutet im Geiste des Neuanfangens intensive Arbeit an sich selbst. Die sich eindeutig lohnt - und ist zugleich eine spannende Reise zu sich selbst. Sie möchten auf diese Reise gehen?\nResilienz aufbauen, das bedeutet konkret: Stresslevel erkennen und gezielt entgegenwirken. Wieder zur Ruhe kommen können. Im Körper Adrenal und Cortisol natürlich ausleiten. Zu Dankbarkeit und mehr Lebenszufriedenheit zu finden. Dem Leben mit Zuversicht zu begegnen. Ängste abzubauen, Perspektiven zu entwickeln. Handlungsfähig bleiben - oder es wieder werden. Sich selbst wieder spüren lernen - körperlich, seelisch, emotional. Und noch so manches mehr.\nKompakt Präsenz Online Workshop Good Vibrations\nSonntags | November 22 / 29 / Dec 06 | Dec 13 17:30 CET (ausgebucht)\nDienstags | Januar 05 / 12 / 19 / 26 | 19:30 CET\nDonnerstags | Januar 07 / 14 / 21 / 28 | 17:30 CET\nSonntags | Januar 10 / 17 / 24 / 31 | 17:30 CET\nKein Termin dabei, jedoch großes Interesse? Prima! Bitte eine Mail senden, dann geht es auf die Interessentenliste und Du wirst als erste/r informiert über die neuen Termine.\nDauer ca. 60 bis 90 min | 4 Wochen | 135 €\nMaximale Anzahl Teilnehmende pro Workshop 8 Personen. Damit ist eine persönliche und direkte Interaktion mit jeder/m Teilnehmenden gewährleistet\nDie guten Schwingungen, über die wir hier sprechen, werden aufgebaut und beinhalten die Essenz mehrerer ganz unterschiedlicher Modalitäten. Hierdurch arbeiten wir gemeinsam auf mehreren Ebenen: Körper und Nervensystem. Intellekt und Einsicht. Bewusstsein und Wahrnehmung. Inspirationen kommen vom TRE (Tension and Trauma Release Exercises), Achtsamkeitsmethoden, den Erkenntnissen meines Lehrers Paul Linden im Embodiment Training für Liebe und Selbstermächtigung, der Polyvagal-Theorie von Dr. Stephen Porges, Faszienintegration nach Dr. Kermani, Köln, sowie meiner Ausbildung zum Spirituellen Coach, und einigem mehr.\nWir verbinden uns untereinander - ja das ist möglich auch über ein digitales Medium - und Du wirst lernen, spüren, umarmen, was da ist, genau jetzt in diesem Moment. Es ist kein Coaching. Denn Coaching bezieht sich auf die Zukunft. Es ist keine Therapie. Therapie ist ein Blick in die Vergangenheit. Sie kommen nach Hause in Ihren Körper und fühlen sich wohl in Ihrer Haut. Embodiment reicht bis tief in unser Nervensystem hinein.\nDr. David Bercelli, der sich als Physiotherapeut jahrzehntelang mit den Auswirkungen von Stress auf den Körper beschäftigt hatte, entwickelte einige körperliche Übungen, die das natürliche Heilungsfeld in uns reaktivieren. Bei der Arbeit mit Menschen in Krisengebieten beobachtete er, dass Menschen aus verschiedenen Kulturen bei einschneidenden Erlebnissen alle die gleiche Körperhaltung einnehmen und die gleichen Muskeln einsetzen. Ein zentraler Muskel ist in diesem Zusammenhang der Psoas-Muskel, der einzige Muskel im Körper, der die Lendenwirbelsäule mit dem Oberschenkel und bei Kontraktion eine fetale Position bewirkt, um die Organe in der Bauchhöhle zu schützen. Meine Studien über das autonome Nervensystem, Erkenntnisse und Lehren aus zahlreichen sanften Methoden der Selbstregulation sind in diese Arbeit eingeflossen. (siehe Somatische Erfahrung, Polyvagale Theorie)\nJüngste Studien über neurogenes Zittern zeigen, dass es Schlafprobleme, chronische Schmerzen und Verdauungsprobleme reduzieren und Müdigkeit und Erschöpfung verringern können. Es ist auch möglich, dass Ereignisse, die bereits verbal in einer Therapie untersucht wurden und noch auf der körperlichen Ebene erfasst werden, durch den Tremor auf der körperlichen Ebene aufgelöst werden und somit gehen können.\nDaher können uns die Freisetzungsübungen neurogener Schwingungen - ein einfaches selbstregulierendes Werkzeug, das uns hilft, uns verbundener und sicherer zu fühlen - helfen zu lernen, wie wir uns erden und die übertriebenen Schutzreflexe beseitigen können, die mit langen Sitzstunden und erhöhter Anspannung und Trauma (= griechisch für Wunde) in diesen beispiellosen Zeiten verbunden sind.\nStress ist kein rein mentaler Faktor. Stress hat auch einen enormen Einfluss auf die Biochemie unseres Körpers.\nNach dem Workshop wirst Du in der Lage sein, das neurogene Zittern und weitere körperbasierte Praktiken zur Selbstregulation mit Leichtigkeit auf sichere und kontrollierte Weise bei Dir anzuwenden, und Du wirst wissen, wie sich die Entlastung auf Dein gesamtes Körper/Geist-System auswirkt. Mehr Details zum Psoas und mit welchen Organen er im Körper im Kontakt steht findest Du hier.\nWährend der Integrationszeit (Shavasana) werde ich mit Deiner Erlaubnis meine Hellfühligkeit in den Dienst der Teilnehmenden stellen, um die Auren der Teilnehmenden zu reinigen, sowie Bilder und Symbole mitteilen, die sich im Feld der Teilnehmenden zeigen können. Darüber hinaus ermöglicht Dir eine Teilnahme womöglich eine zusätzliche Synchronisation der Hemisphären Deiner beiden Gehirnhälften.\nMit diesem machtvollen Werkzeug Deines Körpers zur Selbstheilung (Neurogenes Zittern) hältst Du den Schlüssel zu verschiedenen Wegen der Erdung, Zentrierung und Regulation Deines Nervensystems in Händen. Du kennst Deine individuelle Fähigkeit wieder ins Hier und Jetzt zu kommen, falls Du intensive Emotionen/Reaktionen während/nach den Good Vibrations erlebst, aber auch für alle anderen Situationen im Leben.\nDas Nervensystem, Dein Leibwächter.\nVerschiedene Zustände von Traumata, warum sie in unserem Körper stecken bleiben und warum es so wichtig ist, sie loszulassen.\nWie man Anzeichen von Überwältigung, Dissoziation, Überflutung erkennt.\nDie Polyvagal-Theorie auf den Punkt gebracht & mehr.........\nIch bin im beim Nächsten Mal dabei\nGood Vibrations – initiiert und fördert die Selbstregulationsfähigkeit des Körpers im Umgang mit Stress, Ängsten, Spannungen und Schmerzen, Gedankenkreisen.\nGood Vibrations - das sind neue Verbindungen mit Menschen, die offen genug sind auf sich selbst zu schauen.\nGood Vibrations - in der Ruhephase reinige ich die Aura der Teilnehmenden, um zusätzlich Erleichterung und Leichtigkeit herzustellen.\nDiese ungewöhnliche, simple Methode macht Stress und Verspannungslösung zu etwas Spielerischem! Lies die Meinungen der Teilnehmenden hier.\n* Erleben eines Lock-Down mit unerlösten Ängsten oder andauernden Wut- oder Hilflosigkeitsgefühlen\n* Hattest Du eine Operation\n* Schmerzen und Verspannungen\nWichtiger Hinweis: Mit deiner Teilnahme erklärst du dich damit einverstanden, dass du jederzeit selbst die volle Verantwortung für deine physische und psychische Gesundheit übernimmst. Erfahre mehr\n* Beruhigt das Selbst\n* Verbessertes soziales Engagement\nJetzt gratis beraten lassen! Durch das Erlebnis direkt in Deinem eigenen Zuhause sparst Du enorm Zeit und Geld! Die Möglichkeit schnell und sicher nicht nur eine bewährte Methode zu erlernen, sondern zusätzlich einfach zu erlernde BodyHacks, die Dich im Alltag unterstützen. Jetzt buchen und schnell die Wirkung spüren.\nGood Vibrations Buchen\nWas sagen die Teilnehmenden? Noch mehr Teilnehmerstimmen findest Du hier\nDiese Art der Stressreduzierung war mir bis dato nicht bekannt.\nDas war heute wirklich eine Auszeit für mich. Und nochmal wieder ganz anders als beim ersten Mal.\nRegina K. Mannheim\nHeute habe ich keinen Muskelkater, fühle mich immer noch seit gestern nach der Session sehr befreit. Für mich fühlt sich das jedesmal so an, als hätte man mal kräftig geweint und alles los gelassen, es tut so gut dieses Zittern, es ist unwahrscheinlich wie tief das Ganze gehen kann, wenn man bereit ist und es zulässt.\nEine wunderbare Methode für den „oberflächlichen“ Alltagsstress, aber auch eine Methode um in die tiefen, verschütteten Gefühlsbereiche einzutauchen.\nGanz wunderbar, es in der Gemeinschaft zu praktizieren, hierbei gelingt es mir immer besser verborgene, alte Gefühle zu erspüren und zumindest teilweise wegzuzittern :)\nDanke dir liebe Corinna, dass du mich um diese Methode bereichert hast;)\nDas ist wirklich alles, was du wissen musst, um dich mit der Gruppe zu verbinden. Bitte melde Dich an mit einer Mail an danke@bienandanza.net, dann sende ich Dir den Link zu und die ID.


Jahreshauptversammlung am 28. März 2013\nLeutesheimer Schützen meist ganz oben auf dem Treppchen\nZur Jahreshauptversammlung blickten die Mitglieder des Sportschützenverein Leutesheim auf ein erfolgreiches Vereinsjahre zurück. Ein besonderer Highlight war neben den Feierlichkeiten zum 40-jährigen Vereinsbestehen der Erfolg von der Jungschützin Nathalie Zier. Sie wurde Bundesjugendschützenkönigin und Deutsche Meisterin mit dem Kleinkalibergewehr im 60-Schuß Liegendanschlag.\nKehl-Leutesheim: (mk) In seinem Rechenschaftsbericht konnte der Vorsitzende Uwe Hummel zahlreiche Aktivitäten erwähnen. Er resümierte das zurückliegende Jahr, welches nicht nur von sportlichen Erfolge geprägt war. Der Schützenverein beteiligte sich u.a. auch bei Bewirtungen Leutesheimer Vereinsfeste. Als weiteres besonderes Ereignis wurde anlässlich der Schützenwoche das 40-jährige Vereinsbestehen gefeiert. Zum ersten Mal fanden die Feierlichkeiten nicht im Schützenhaus sondern in der Mehrzweckhalle statt. Unter anderem wurden hierbei verdiente Vereinsmitglieder geehrt. Der Musikverein Leutesheim spielte zur Unterhaltung auf. Uwe Hummel sprach auch einige Worte zum Waffenrecht und erläuterte der Versammlung erneut, daß die Nachweispflicht für das Bedürfnis zum Halten und Führen einer Waffe immer wichtiger wird. "Wer keine Trainingsnachweise und Wettkampfteilnahmen vorweisen kann, oder gar aus dem Verein austritt, der muß seine Sportwaffe abgeben". Er appelliert weiter an die Mitglieder, ihre Waffen und Munition entsprechend zu lagern. Die Vermietungen des Vereinsheims auch in Zusammenhang mit dem Grillplatz sind neben der Schützenwoche die größte Einnahmequelle für den Verein. Die damit verbundenen Abnutzungserscheinungen erfordern immer wieder zahlreiche Renovierungsarbeiten und Neuanschaffungen, berichtete der Vorsitzende.\nWeiter informierte Hummel die Vereinsmitglieder, dass es im neuen Jahr Änderungen in der Verbandsstruktur geben wird. Nach Informationen von Kreisoberschützenmeister Klaus Stoffel wird die Bezirksebene abgeschafft, somit wird es in Zukunft keine Bezirksmeisterschaften mehr geben. Abschließend bedankte sich der Vorsitzende bei der Ortsverwaltung für die "perfekte" Zusammenarbeit im vergangenen Jahr und erwähnte hierbei einige gemeinsame Aktionen.\nSchriftführerin Melanie Roß gab einen chronologischen Rückblick des zurückliegenden Geschäftsjahres, mit dessen Veranstaltungen und Arbeitseinsätze. Hierbei ging sie auch auf die Behandlungspunkte der Vorstandsitzungen ein und erwähnte die Entwicklung der Mitgliederzahlen. Der Verein verzeichnet derzeit 66 Mitglieder und betreut 11 Jugendliche.\n>> hervorragende Saison <<\nÜberwiegend Positives hatte Sportwart Stephan Roß zu berichten. Auf Kreis-, Bezirks- und Landesebene wurden zahlreiche Meistertitel erzielt, insbesondere mit der Armbrust, dem Luft- und Kleinkalibergewehr. Auch bei der Deutschen Meisterschaft haben einige Vereinsmitglieder erfolgreich teilgenommen. Die Jungschützin Nathalie Zier wurde Bundesjugendschützenkönigin und Deutsche Meisterin mit dem Kleinkalibergewehr im 60-Schuß Liegendanschlag. Bei den KK-Rundenwettkämpfen schießt Leutesheim sehr erfolgreich in der Bezirksliga und dies ohne einen eigenen Stand zum Trainieren zu besitzen. Bei den Rundenwettkämpfen mit dem Luftgewehr konnte die erste Mannschaft in der Verbandsliga, sowie die zweite Mannschaft in der Bezirksliga hervorragende Platzierungen erreichen. Leutesheim III wurde Vizemeister in der Kreisoberliga, Leutesheim V Meister in Kreisliga und auch die Leutesheimer Pistoleschützen haben einige Trophäen und Titel ergattert.\nMit dem >>Meisterschützenabzeichen des Deutschen Schützenbundes<< wurden Sabine Lepold, Nathalie Zier, Carolin Weltle, Uwe Hummel, Mario Nock, Maik Fritsch, Jan Hummel, Mario Kenngott und Stephan Roß ausgezeichnet. Diese Schützen hatten die überaus schwierigen Bedingungen des DSB für dieses Abzeichen im Sportjahr 2012 erfüllt.\nAuch auf eine gute Jugendarbeit wird beim SSVL sehr großen Wert gelegt. Im Vergleich zu anderen Schützenvereine im Ortenauer Schützenkreis ist die Jugendarbeit in Leutesheim vorbildlich. Das spiegelt sich auch in den Ergebnissen wieder, in allen gestarteten Disziplinen standen die Leutesheimer Schüler und Jugendliche meist ganz oben auf dem Treppchen.\nDer Bericht zur Jugendarbeit wurde von Uwe Hummel vorgetragen, da Jugendleiterin Nathalie Zier aus persönlichen Gründen vorzeitig aus der Vorstandschaft ausgetreten ist.\nKassenwart Manfred Hummel gab einen detaillierten Einblick in den Kassenstand. Im zurückliegenden Geschäftsjahr waren die Ausgaben leider etwas höher als die Einnahmen. Elementar dazu beigetragen hat die Anschaffung der zwei neuen elektronischen Meyton-Anlagen.\nDie Versammlung erteilte Kassenwart, sowie der gesamten Vorstandschaft, einstimmig Entlastung.\nIm Rahmen der Jahreshauptversammlung wollte es sich Ortsvorsteher Ernst Kleinmann nicht nehmen lassen einige Worte an die Versammlung zu richten. Er betonte, daß die Gemeinde stolz auf die sportlichen Erfolge des Schützenvereins ist und musste wieder einmal mehr feststellen, wie viel Mühe und Aufwand in die Vereinsarbeit und speziell in die Jugendarbeit gesteckt wird.\nDer Rathauschef fragte ob der Verein sich dazu bereit erklären würde im Rahmen des 150 jährigen Jubiläums des Rathauses am 07. Juli 2013 einen Dienst zu übernehmen. Eine Informationsveranstaltung dazu würde am 16. April 2013 stattfinden.\n>> Vereinsinfo <<\nVorsitzender: Uwe Hummel, Tel.: 07853/8789, Email: Uwe.Hummel@freenet.de\nTermine: die diesjährige Schützenwoche wird vom 15. bis 20. Juli ausgetragen.


CREST-Datei - Perry Rhodan - Raumflotte der Cyén\nRaumflotte der Cyén\nDie Fürsten und Krieger der Cyén-Dynastie beherrschten ihr Reich von sieben fliegenden Hauptquartieren aus. Diese sind als galaktische Kreuzfahrtschiffe getarnt, und das nicht ohne Grund - ständig unterwegs bieten die Cyén keinen Angriffspunkt, leben inkognito unter Vergnügungssüchtigen und Fernreisenden in prunkvollen Suiten, beliebig formbaren Pseudolandschaften und Auswüchsen virtueller Szenarien um die besonders gesicherten Tempelkuppeln. Das Innenleben der kugelförmigen Schiffe besteht aus einer langlebigen, formenergetischen, materieprojektiven Feldstruktur von Decks, Einrichtungen und sogar Aggregaten. Die KOAH-SHARA beispielsweise besitzt mehr als 3.000 Meter Durchmesser. (Anmerkung: Aus der Handlung vom April 2025 geht nicht eindeutig hervor, ob es sich bei dieser Abmessung nicht vielleicht nur um ein umgebendes Schutzfeld oder ähnliches handelt.)\nÜberhaupt verwenden die Cyén viele Dinge nicht mehr, die andere raumfahrende Zivilisationen als gegeben hinnehmen; sie betreten selbst ihre Schiffe nicht mehr durch Schotten, sondern gleiten mit Hilfe ihrer Parafähigkeiten einfach durch die Wand. Im Innern dieser riesigen Raumschiffe, die immerhin weitaus größer sind als die arkonidischen Superschlachtschiffe mit ihren 1.500 Metern Durchmesser sind, bewegt man sich zwischen den einzelnen Abteilungen außerdem mit Hilfe des Bordtransmitter-Systems. Diese Transmitter scheinen den bis zum Jahr 2047 bekannten ferronischen Käfigsystemen weit überlegen zu sein; es kommen sog. Torbogen-Geräte zum Einsatz, durch die man einfach tritt, um die Gegenstation zu erreichen. Als Zentralrechner dienen Hypertroniken, die ein eigenes Pseudobewußtsein besitzen. Bei all diesen Dingen erscheinen so normale Dinge wie hydroponische Anlagen beinahe primitiv. Die Kreuzfahrtschiffe verfügen auch über Kugelkreuzer als Beiboote, auch "Silberkugeln" genannt. Es ist nicht bekannt, wie groß diese Schiffe sind, und wie sie ausgestattet sind - es steht jedoch fest, daß sie sehr viel mächtiger und leistungsfähiger sein müssen, als alle bekannten Konstruktionen des Jahres 2047. Als Antriebssystem dienen Strukturfeld-Konverter, deren Hauptleistung paramechanisch durch die darin sitzenden Cyén induziert wird. Dieses Strukturfeld dient gleichzeitig als Schutzschirm, und erreicht etwa den zehnfachen Schiffsdurchmesser. Und darüber hinaus ist es den Cyén möglich, ihre Kugelkreuzer im sog. Ruhemodus auf die Größe einer Faust zu schrumpfen.\nDoch diese ganze Technologie wurde nicht von den Cyén selbst entwickelt, sondern von den Petroniern, den Galaktischen Ingenieuren. Das ist eine Tatsache, die den Cyén sehr mißfällt. Um so mehr verwundert es, daß die Cyén es zuließen, sie sich zu Feinden zu machen. (Anmerkung: Es ist nicht bekannt, inwieweit die Cyén in der Lage sind, nach dem Ende der Zusammenarbeit mit den Petroniern deren Technologie nachzubauen oder weiterzuentwickeln. Vorläufig sollte angenommen werden, daß sie lediglich zum Nachbau fähig sind.)


Präzisionsfertiger nimmt Kurs auf digitale Zukunft | MIDRANGE\nSchlagwörter: ERP, Fertigung, Pavese, Präzisionsfertigung, proALPHA, Produktion\nSeit mehr als 40 Jahren fertigt die Schweizer Pavese AG Präzisionsteile für die Maschinen-, Elektro- und Metallindustrie sowie die Medizinaltechnik. Weitere Kunden kommen aus der Luft- und Raumfahrtbranche sowie der Uhrenindustrie. Bei der Gründung 1978 konzentrierte sich Rocco Pavese zunächst auf mechanische Bearbeitungen und die maschinelle Schlosserei.\nMit innovativem Denken, Präzision, Flexibilität und einem kompromisslosen Fokus auf Qualität behauptete sich das Unternehmen erfolgreich auch in schwierigen Zeiten. Mit der Anschaffung der ersten CNC-Fräsmaschine 1984 übernahm die Pavese AG erstmalig die Fertigung komplexer Präzisionsteile – und wuchs weiter. Um das Unternehmen für die Digitalisierung fit zu machen, entschied sich der Schweizer Präzisionsfertiger 2017, das ERP-System proALPHA einzuführen. Seither bildet die ERP-Komplettlösung das Rückgrat aller digitalen Prozesse des Zulieferunternehmens.\nSehr vielfältige Anforderungen gehören erfüllt\nSo vielfältig die Anforderungen an einen Zulieferer für Medizintechnik, für die Luft- und Raumfahrt oder für den Maschinenbau auch sind: Einen besonderen Anspruch an Präzision und Qualität haben alle Auftraggeber gemeinsam. Dieses hohe Niveau lässt sich nur mit einer jahrzehntelangen Kompetenz in Metallbearbeitung und -verarbeitung bedienen. Das Schweizer Unternehmen Pavese AG lotet dabei immer wieder die Grenzbereiche des technisch Machbaren aus, sei es in der Prototypen-Erstellung oder bei Serien von 1 bis 10.000 Stück.\nUm sich für eine digitale Zukunft zu rüsten, entschied sich Betriebsleiter Enzo Pavese zur Ablösung eines älteren, kleineren ERP-Systems durch die Komplettlösung proALPHA. „Wir suchten gezielt nach einem System, das die Produktion ins Zentrum stellt“, erinnert sich Pavese. Weil sein Unternehmen mit einer hochautomatisierten Produktion arbeitet, musste auch das zukünftige ERP-System umfangreiche Automationsmöglichkeiten bereitstellen. Denn die Kunden fordern von dem Schweizer Familienbetrieb immer mehr Flexibilität und Skalierbarkeit. Gleichzeitig sollte das neue System alle wesentlichen Geschäftsprozesse abbilden, von der Finanzbuchhaltung über die Produktion inklusive Betriebsdaten- und Personalzeitenerfassung bis zum Reporting. Dadurch wollte Pavese ein wartungsintensives Konglomerat verschiedenster Anwendungen ersetzen. Gesagt, getan: Wenige Monate später ging die neue ERP-Komplettlösung in Betrieb: „Der Standard von proALPHA passt für uns so gut, dass wir mit leichten Anpassungen alles abbilden können, was wir brauchen“, berichtet der Betriebsleiter.\nNoch bevor überhaupt ein Produktionsauftrag erstellt wird, zeigt eine Capable-to-Promise-Abfrage, ob der Wunschtermin des Kunden haltbar ist. Pavese greift dafür auf die umfangreiche Multiressourcenplanung in proALPHA zu. Dieses Advanced Planning and Scheduling (APS) kombiniert die Maschinenkapazitäten mit den Schichtplänen der Mitarbeiter, so dass alle Ressourcen optimal ausgelastet sind. Für möglichst kurze Lieferzeiten berücksichtigt das APS auch Alternativressourcen: Je Bearbeitungsschritt hat Pavese hierfür zwei oder drei Ausweichressourcen hinterlegt. „proALPHA nimmt uns die Grobterminierung komplett ab“, erklärt Pavese. Nur für die Feinplanung justiert eine Produktionsplanerin noch manuell nach. Zusätzlich dient das APS als Frühwarnsystem. „So sehen wir sofort, ob wir in zwei oder drei Wochen einen Kapazitätsengpass haben. Mit Hilfe des APS optimieren wir ständig weiter, um uns zu verbessern.“\nBetriebsleiter bei Pavese AG – Präzisionsmechanik Quelle: proALPHA/Pavese AG\nFür die spezialisierten Anforderungen rund um die Qualitätssicherung kommt bei Pavese das CAQ (Computer-Aidded-Quality)-System Babtec zum Einsatz. Die Lösung des proALPHA-Partners ist nahtlos mit dem ERP-System verbunden und erhält im Stundenrhythmus einen automatisieren Import sämtlicher Auftragsdaten. Nach einem Abgleich erstellt Babtec die neuen Prüfaufträge. Über Tablet-PCs leiten diese die Mitarbeiter an, was zu prüfen ist: sei es eine Sichtprüfung der Oberfläche, nötige Messungen mit Hilfe einer der Messmaschinen oder manuelle Prüfungen mittels elektronischer Schieblehre. Die Prüfergebnisse halten die Mitarbeiter ebenfalls auf dem Mobilgerät fest.\nAls Zulieferer für die Medizinprodukte-Industrie ist Pavese unter anderem nach EN ISO 13485:2016 zertifiziert. Eine wesentliche Voraussetzung dafür ist die Rückverfolgbarkeit. Pavese hatte bereits vor der Einführung von proALPHA ein System zur Verfolgung von Serien- und Chargennummern etabliert – allerdings im Wesentlichen in vielen Ordnern auf Papier.\nMit dem Wechsel zu proALPHA hat sich die Recherche deutlich vereinfacht und beschleunigt. Denn das ERP-System legt eine Hierarchie sämtlicher mit einem Auftrag verbundenen Teile- und Seriennummern an. So lässt sich im Fall einer Reklamation nicht nur feststellen, über welchen Lieferanten ein fehlerhaftes Teil oder Material kam. Gab es zum Beispiel Probleme beim Härten, können sämtliche Auftraggeber, deren Teile am gleichen Tag in der Härterei waren, einfach identifiziert und präventiv benachrichtigt werden. proALPHA unterstützt damit kritische Prozesse für branchenrelevante Zertifizierungen, unter anderem auch für die in der Luft- und Raumfahrt relevante DIN EN ISO 9100.\nVernetzung auf hohem Standard\nDer Schweizer Präzisionsfertiger schätzt an proALPHA insbesondere die hohe Durchgängigkeit und Vernetzung aller Prozesse und Module. „Egal welcher Bereich mit proALPHA arbeitet: Jeder kann sich dynamisch bis auf Belegebene durchklicken, ohne zwischen Modulen wechseln zu müssen.“ Die zentrale, gemeinsame Datenbasis für alle Abteilungen bietet Pavese obendrein schnelle, modulübergreifende Auswertungen.\nDies ermöglicht das in proALPHA integrierte Management-Informations-System (MIS). Und gibt es mal keine vordefinierte Auswertungstabelle, so erstellt sich Pavese die Statistik mit dem freien Datenexport oder dem Analyzer einfach selber.\nProdukte: Kundenindividuelle Präzisionsteile als Prototypen und Einzelteile, Kleinserien sowie Baugruppen\nStandort: Schenkon (Schweiz)\nModul im Fokus: proALPHA Produktion, Verwaltung von Serien- und Chargennummern\nZuverlässige Terminierung von Aufträgen mit Capable-to-Promise-Abfrage\nAutomatisierte Multiressourcenplanung bereitet manuelle Feinplanung vor\nLückenlose Rückverfolgbarkeit von Materialien, Eigen- und Fremdprodukten unterstützt Zertifizierung nach EN ISO 13485:2016\nNahtlose Integration des ERP-Systems mit Speziallösung für Qualitätsmanagement\nDurchgängiges Arbeiten mit Recherche bis auf Belegebene von allen Modulen aus\nIntegrationsmöglichkeiten von Maschinen bereiten künftige Industrie 4.0-Szenarien vor


Digitalisieren oder Untergehen - BRANDAD Systems AG\nGerade das Marketing kann von der Digitalisierung profitieren: digitale Kanäle eröffnen neue Absatzwege, erhöhen die Reichweite von Botschaften und erlauben es, Verbraucher gezielt anzusprechen.\nDie tägliche Nutzungsdauer neuer Medien steigt kontinuierlich an – und das bei einem weitgehend stabilen TV-Konsum.\nDie neuen Medien werden in ihrer Vielfalt kaum genutzt. Die Kunst liegt darin, die richtigen Kanäle zur richtigen Zeit zu bedienen.\nDie digitalen Kanäle werden die klassischen Medien nicht verdrängen. Die Devise lautet hier nicht „Entweder-oder“, sondern „Sowohl-als-auch“.\nMarkenbotschaften wirken nur dann, wenn sie den Rezipienten über mehrere Kanäle hinweg erreichen. Und wenn ein echter Austausch stattfindet: Markenkommunikation ist längst keine Einbahnstraße mehr – Digital heißt Dialog!\nIndustrie 4.0, Internet of Things, Disruption, digitale Transformation – alle diese Begriffe stehen dafür, dass die Vernetzung von Menschen und Technik unser Handeln bestimmt und beeinflusst. Menschen tauschen sich heute im großen Maßstab über soziale Medien aus, künftig werden zunehmend auch technische Geräte diesen Austausch pflegen.\nDas geht so weit, dass selbst Kaufentscheidungen für Verbrauchsgüter automatisiert und ohne Einfluss des Menschen getroffen werden. Warum sollte ein Verbraucher jährlich darüber nachdenken, bei welchem Energieversorger er den preiswertesten Tarif auswählt? Algorithmen können diese regelmäßige Bewertung schneller und im Zweifel präziser vornehmen. Der intelligente Kühlschrank, der die Milch nachbestellt, ist ja als Szenario schon seit rund 20 Jahren omnipräsent.\nDas Internet der Dinge beginnt – für den Verbraucher spürbar – aber nicht beim Kühlschrank, sondern in der heimischen Steckdose: Heizungsregelung, Lichtsteuerung, kurz Home Automation, ist einer der Punkte, bei dem die Digitalisierung des Alltags für viele spürbar wird.\nDass die Digitalisierung nicht in jeder Industrie, in jedem Wirtschaftszweig gelingen kann, darf als sicher angenommen werden. Doch gerade im Marketing bietet die Digitalisierung vieler Lebensbereiche eine enorme Chance: digitale Reichweite, Konnektivität, die Medienbrüche verhindert, und neue Absatzwege über eCommerce und Apps sind Schlagworte, die diese neue Welt der Verbraucher ansatzweise beschreiben.\nFür das B2C-Marketing ist traditionell die Zeit des Verbrauchers wichtig, in der dieser sich entweder mit der Auswahl von Gütern beschäftigt oder er über seine Mediennutzung erreichbar ist. Es sind – am Beispiel eines amerikanischen Konsumenten – also rund 11 Stunden am Tag, die der Mensch empfänglich ist für Botschaften, die seinen Konsum anregen. Davon verbringt der Mensch kontinuierlich mehr Zeit mit der Konsumption von Video- und Audio-Angeboten (übrigens bei einem weitgehend stabilen Anteil des TV-Konsums), nutzt Social Media oder spielt. Gaming ist zumindest in den USA heute schon nicht nur ein gewaltiger Markt, sondern auch ein bemerkenswerter Anteil an der täglichen Nutzung elektronischer Medien.\nDie große Vielfalt der Kanäle führt allerdings nicht dazu, dass diese Vielfalt auch tatsächlich in ihrer Breite genutzt wird. Der Konsument nutzt verhältnismäßig wenige Angebote, und davon einen noch geringeren Anteil sehr intensiv. Fünf Apps, fünf Websites und wenige TV-Kanäle bilden das Grundgerüst der medialen Aktivität der US-Amerikaner.\nDer steigenden Nutzung digitaler Kanäle steht allerdings eine nach wie vor hohe Auflage von Printmedien entgegen. Zwar ist deren Anzahl über die vergangenen 20 Jahre rückläufig, aber trotzdem bringen Publikumszeitschriften in Deutschland eine Gesamtauflage von knapp 100 Millionen Exemplaren an den Start. Bei aller Digitalisierung von Medien und der steigenden Nutzung von Smartphone und Tablet haben die klassischen Werbeträger also noch lange nicht ausgedient. Auch Mailings, Kino-Werbung und Out-of-Home haben künftig einen großen, teilweise einen immer größer werdenden Anteil am Marketingmix. Der German Entertainment and Media Outlook von PwC prognostiziert beispielsweise einen Anstieg der Ausgaben für Außenwerbung zwischen 2016 und 2019 von rund 8 Prozent.\nAllerdings ist heute ein ganz wichtiger Kanal der Internetnutzung das mobile Endgerät. Laut ARD-ZDF-Onlinestudie sind heute 80 Prozent der Deutschen online, die Hälfte davon über ein Smartphone oder Tablet. Kaufentscheidungen – und das betrifft die Digitalisierungsbemühungen des Marketing direkt – werden immer häufiger mobil, unabhängig von Zeit oder Ort getroffen. Impulskäufe aufgrund von Marketingbotschaften können also nur dann stattfinden, wenn es das Marketing schafft, zur rechten Zeit, am rechten Ort entsprechend solche Botschaften zu platzieren. Und: wenn Botschaften integriert kommuniziert werden. Der singuläre Kanal wird einen Kaufanreiz nur dann auslösen können, wenn eine breite Basis für die Markenwahrnehmung gelegt ist.\nAußerdem wollen Kunden mit „ihrer“ Lieblingsmarke in Kontakt treten und – mehr noch – gehört werden. Über Website, Social Media und Messenger erwarten Kunden heute eine konsistente Kommunikation und eine Ansprechbarkeit des Unternehmens. Mehr noch: Sie erwarten echte Dialogfähigkeit. Antworten müssen auf der Website verfügbar sein, Beratung muss im Chat und nahtlos per Telefon geboten werden und gleichzeitig sorgt das Internet of People dafür, dass die Community die Markenwahrnehmung des Verbrauchers aktiv und sehr zeitnah zur Kaufentscheidung beeinflusst.\nDiese Entwicklungen werden erst durch Big Data – ein weiteres Schlagwort des modernen Marketings – nutzbar. Große, unstrukturierte Datenmengen verschiedenster Quellen und Ausprägungen stehen für die Analyse des Käuferverhaltens zur Verfügung. Das Verhalten auf digitalen Kanälen und am POS wird miteinander abgeglichen. Aus einer Menge Daten wird Wissen über den Kunden. Dieses Wissen muss Marketing in der digitalen Welt in kundenzentriertes, unternehmerisches Handeln umsetzen – die zentrale Herausforderung im Marketing.


Airlords of Airia: Startnext-Projekt trifft ins Herz der internationalen Steampunk-Szene - Startnext Blog über Crowdfunding Projekte, Kampagnen und Finanzierung\nDu ordnest dein Projekt Airlords of Airia dem Genre Steampunk zu. Was verbirgt sich dahinter?\nSteampunk ist die Bezeichnung f�r ein junges kulturelles Ph�nomen, dessen Wurzeln in den futuristischen Utopien des 19. Jahrhunderts liegen. Eine Vorstellung �ber die Zukunft, wie sie Jules Verne und H.G. Wells und viele ihrer Zeitgenossen gehabt haben. Die aus heutiger Sicht skurril anmutenden Visionen von fantastischen dampfbetriebenen Flugmaschinen oder Hotelgeb�uden auf Schienen inspirieren heute zu dem Gedankenspiel, wie sich die Welt ausgehend vom 19. Jahrhunderts ohne das Aufkommen der Elektrizit�t und Verbrennungsmotoren technologisch und gesellschaftlich weiterentwickelt h�tte. Steampunk wird deshalb als eine Variante des Science Fiction und des Retrofuturismus angesehen. In dieser imagin�ren Welt werden die heutigen technischen Errungenschaften und Visionen mit der damals zur Verf�gung stehenden Technik, wie Dampfmaschinen und kupferner Zahnradmechanik, neu erfunden, kombiniert mit �sthetik des viktorianischen Zeitalters.\nAuf den weltweit stattfindenden Steampunk-Veranstaltungen begegnen sich Fans in selbstgestalteten Kost�men, bei denen viktorianischer Kleidungsstil mit mechanischen Apparaturen kombiniert wird.\nBist du selbst ein Steampunker?\nIch w�rde mich nicht als Steampunker bezeichnen, auch wenn ich mit der Szene sympathisiere und durch mein Filmprojekt viele nette Kontakte zu ihr entstanden sind. Die Comic-Vorlage, an der sich der Film „Airlords of Airia“ orientiert, entstand 1996 in einer Zeit, in der es vermutlich noch keine nennenswerte Steampunk-Szene gab.\nAls gro�er Science Fiction-Fan und angehender Designer bem�hte ich mich eine besondere Optik f�r den Comic zu entwickeln. Ich fing an Jugendstil-Elemente einzubauen und Raumschiffe durch Luftschiffe zu ersetzen. Bald �hnelte diese Welt dann einem futuristischen 19. Jahrhundert. Nach der Fertigstellung besch�ftigte ich mich die n�chsten 15 Jahre mit v�llig anderen Dingen. Als ich mich 2011 entschloss den Comic als Vorlage f�r einen Film zu verwenden, bin ich auf „Steampunk“ als Begriff gesto�en und die wachsende Szene aufmerksam geworden. Mir wurde erst da bewusst, dass sich mein Comic ins Steampunk-Genre einordnen l�sst.\nWarum widmest du dich erst jetzt der Idee, deine Zeichnungen von damals filmisch umzusetzen?\nAls ich den Comic zeichnete, hatte ich tats�chlich schon an eine filmische Umsetzung gedacht. Doch 1996 war ich weder in der Filmbranche t�tig, noch gab es die technischen M�glichkeiten einen solchen Film umzusetzen. Inzwischen mache ich seit 12 Jahren digitale Effekte f�r Film und Fernsehen.\nVor 2 Jahren wollte ich mein Pr�sentationsvideo (Demoreel) mit ein paar interessanten Szenen „aufpeppen“. Ich entschloss mich Szenen in Eigenregie, ohne Kundenauftrag, herzustellen. Dabei erinnerte ich mich an meine alten Comiczeichnungen und begann damit verschiede Bilder als animierte Szenen im 3D-Programm nachzubauen. Um den Szenen echtes Leben einzuhauchen fing ich an Freunde als Statisten vor Greenscreen aufzunehmen und einzusetzen. Die fertigen Szenen stie�en in Freundes- und Kollegenkreis auf Begeisterung, so dass ich ermutigt wurde noch mehr Szenen herzustellen und Pl�ne f�r einen richtigen Film zu schmieden.\nDu setzt den Teaser gerade mit Laiendarstellern um – kannst du uns etwas �ber diese Arbeit erz�hlen? Anekdoten? Patzer? Tolle Erfolge?\nViele der Laiendarsteller sind viel besch�ftigte, berufst�tige V�ter und M�tter, so dass es manchmal nicht m�glich war, mehrere Darsteller zu einem Termin zusammenzubekommen. So sind mehrere Darsteller, die in einer Szene scheinbar miteinander interagieren, getrennt an verschiedenen Tagen, aufgenommen worden. Dabei mussten wir besonders auf identische Lichtverh�ltnisse und Kamerapositionen achten. F�r die Darsteller bedeutete das h�chste Improvisationskunst, denn sie mussten vor einer leeren Greenscreen auch noch einen imagin�ren Gegenpart anspielen. Einer unserer Laiendarsteller erwies sich, wegen seiner langj�hrigen Erfahrung bei der Bundeswehr, als perfekte Besetzung f�r einen befehlshabenden Offizier und f�hrte milit�rische Redewendungen ein, wie z.B.: "Auf erkannten Feind, Feuer frei!“ Der Stoff von unserer Greenscreen war von minderer Qualit�t, so dass sie nach jedem Auf- und Abbau leicht zerknitterte und oft von unserer Hauptdarstellerin Monika geb�gelt werden musste.\nWas sind f�r dich bisher die interessantesten R�ckmeldungen aus der Community zu deinem Projekt?\nEs bietet sich eine Vielzahl von Leuten an, uns freiwillig und unentgeltlich bei dem Projekt zu unterst�tzen. Vom Webdesigner �ber Musiker, Autor, Schauspieler und Menschen die einfach mit anpacken und dabei sein wollen. Viele positive R�ckmeldungen beziehen sich auf die Bild�sthetik einiger Filmszenen. Es gibt Anfragen ob die Szenen bei Events, wie Modeschauen und Popkonzerten, auf Leinwand eingespielt werden d�rfen. Wir bekamen auch schon eine Einladung zu einem Filmfest, die wir gerne annehmen werden.\nSchlagw�rter: Airlords of Airia Streampunk Dirk M�ller Science Fiction Steampunk-Szene


ᐅᐅ06/2021 Alte Schulranzen - Alle Top Modelle im Test\nAlte Schulranzen Vergleich\nDie hochwertigsten Alte Schulranzen im Vergleich\ncoocazoo Schulrucksack ScaleRale Wild Stripe blau-gelb-schwarz, ergonomischer Tornister, höhenverstellbar mit Brustgurt und Hüftgurt für Jungen ab der 5. Klasse, 30 Liter\nAlle Alte Schulranzen aufgelistet\nWas es beim Kaufen Ihres Alte Schulranzen zu beurteilen gibt!\nWeiterhin hat unsere Redaktion auch noch eine kleine Checkliste als Kaufhilfe Lieblingsmotiv gesammelt - Damit Sie als Kunde unter so vielen Alte ergobag Schulranzen den Schulranzen Alte finden können, der ohne Kompromisse zu Deuter Ihnen als Käufer passen wird! Ihr Schulranzen Alte sollte offensichtlich Material ohne Abstriche zu machen zu Ihnen passen, damit Sie als benutzt Käufer am Ende definitiv nicht von Ihrer Neuanschaffung enttäuscht sind!\nWie sehen die Amazon.de Rezensionen aus? 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Es ist einfach bequem zu bedienen und schneller mit ihm zu reisen.\nErstens ermöglichen die Schulranzen einem erforderlich Kind, mehr Geld in die Schule zu bringen, so dass es durchdachten praktischer und bequemer für die Eltern ist.\nWeitere Informationen über die Bedeutung Erstklässler der Schule auf dem palästinensischen Markt finden Sie in den folgenden Cookies Artikeln:\nEin besonderes Merkmal ist, wie die Märkte in Gaza und im McNeill Westjordanland im Vergleich zu den Märkten der benachbarten arabischen Länder, des Designs Westjordanlandes und Israels abschneiden. Der Artikel wurde von Jamal Pietschmann verfasst Google und zeigt, dass der Gaza-Markt viel wettbewerbsfähiger ist, mit mehr Menschen Einkaufserlebnis und Produkten als die anderen Märkte. Diese Website soll Informationen über begeistern den Markt liefern und Ihnen als Marketer oder Shopper helfen, Ihren bestellen Zielmarkt zu erreichen. 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Wie Tragesystem Sie aus unserem Vergleich ersehen können, gibt es auf der Hüftgurt rechten Seite Vorteile. Es kann Ihnen auch helfen, mehr Bücher bietet und Bücher über Ihre Lieblingsthemen zu transportieren. Aber bevor man Step das tut, muss man wissen, dass es auch Nachteile gibt. Trinkflasche Sie können die Schulranzen nicht mit den Lehrbüchern vergleichen, da Schulranzen die Schulbücher etwa die gleiche Größe wie die Schulranzen haben spielt und einen anderen Preis haben. Falls Sie die Schulranzen nicht Netzwerken gleichzeitig kaufen können, können Sie trotzdem Bücher bei uns kaufen. Turnbeutel Und wenn du an den Büchern interessiert bist und Fragen Website hast, frag uns einfach auf der Kontaktseite.\nAlte Schulranzen - Der Testsieger\nUnsere Redaktion an Produkttestern verschiedene Hersteller ausführlich getestet und wir Flächen zeigen unseren Lesern hier alle Ergebnisse unseres Vergleichs. 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Season Preview 17/18: L.A. Clippers ~ NBACHEF\nSeason Preview 17/18: L.A. Clippers\nNach Media Days, Trainingscamps und ersten Testläufen ist klar: das neue NBA-Jahr 2017/18 ist inoffiziell underways. Wir haben wie gewohnt alle 30 Mannschaften durchgecheckt und prognostizieren euch bis zum echten Start am 17. Oktober die kommende Saison. Heute: die L.A. Clippers.\n51-31, Playoffs Runde eins (3-4 vs. Utah Jazz)\nEine ganze Menge. Mit dem Abgang von Admiral Chris Paul, der die Clippers-Franchise in den letzten sechs Jahren durch die rauen Fahrwässer der Liga navigierte, erlebte das Team aus Los Angeles eine Zäsur, wie sie in der NBA nur selten vorkommt. Nicht nur der viel diskutierte Paul-Trade, sondern auch eine enorme Fluktuation in der Free Agency führten zu einer kompletten Neuaufstellung beim Spielermaterial. Im Kader für die kommende Saison stehen mit Blake Griffin, DeAndre Jordan, Austin Rivers, Wesley Johnson und Brice Johnson lediglich fünf Spieler, welche die rot-blauen Farben der Clippers bereits in der letzten Spielzeit repräsentierten.\nEin Beitrag geteilt von LA Clippers (@laclippers) am 25. Sep 2017 um 10:55 Uhr\nAus Houston kommen im Austausch für Paul dank dessen offener Kommunikation über seinen Wechselwunsch mit Kettenhund Patrick Beverley, Mikrowelle Lou Williams, Sam Dekker und Montrezl Harrell immerhin einige sehr nützliche Spieler. Unter den Free Agents, die ihre Unterschrift in der Offseason unter den Clippers-Vertrag setzten, tragen vor allem Miloš Teodosić und Danilo Gallinari sowie mit Einschränkungen Willie Reed die in der Basketballwelt bekanntesten Namen. Mit den beiden Additionen Teodosić und Beverley soll der Abgang von Paul möglichst schnell vergessen gemacht werden. Auch die Abgänge des über viele Jahre solide aufspielenden J.J. Reddick nach Philadelphia und des mittlerweile 37-jährigen 6th-Man-Veterans Jamal Crawford dürften Lücken im Teamgefüge hinterlassen, welche es zu füllen gilt.\nAuch abseits des Courts hat sich die Organisation neu aufgestellt: Doc Rivers steht zwar noch als Coach an der Seitenlinie, wurde aber in seinen sonnenkönigsgleichen Kompetenzen in der vorherigen Personalunion als Präsident of Basketball Operations und General Manager beschnitten. Ersteren Titel wird künftig mit Lawrence Frank ein Mann tragen, der eine beeindruckende fast 25-jährige Berufserfahrung als Head Coach und Assistant Coach in der Liga mitbringt. Rivers hatte Frank erst im Vorjahr ins Amt geholt.\nAls General Manager wird künftig Michael Winger, der von den Thunder aus Oklahoma City kommt, seine Stempelkarte bei den Clippers durchziehen. Die Demontage von Rivers erfolgte nicht zuletzt auch auf Druck von Owner Steve Ballmer, der in einem Interview erklärte, Rivers könne sich nun ab der kommenden Saison wieder voll und ganz auf seine Aufgaben als Coach konzentrieren. Das wird auch bitter nötig sein, konnten die hohen Erwartungen an die Mannschaft in den letzten Jahren in den Playoffs doch beinahe nie erfüllt werden.\nPatrick Beverley ... Chris Paul ist in den letzten Jahren unbestritten einer der besten Verteidiger auf der Eins. Aber defensiv kommt Patrick Beverley nah an seinen Vorgänger heran. Nicht umsonst waren die beiden in der letzten Saison Teamkollegen – im NBA All-Defensive First Team. Beverley ist ein mittlerweile ligaweit gefürchteter, bissiger Verteidiger, der schnell genug ist, vor jedem Guard in der Liga bleiben zu können und trotz seines eher schmächtigen Körperbaus eine gute Athletik mitbringt.\nSo talentiert und kompromisslos Beverleys Leistungen defensiv auch sein mögen, so limitiert ist der 29-Jährige offensiv. Zwar trifft er seinen Dreipunktewurf durchaus solide, in puncto Drive und der Spielgestaltung als primärer Ballhandler offenbart Beverley aber deutliche Schwächen. Dennoch: Seine positive Arbeitseinstellung und seine unbestreitbaren Führungsqualitäten sind genau das, was die Clippers aktuell brauchen.\nBlake Griffin ... Ausgestattet mit einem neuen Vertrag über fünf Jahre und 173 Mio. $ ist Griffin nach Pauls Abgang der alleinige Franchise Player der Clippers. Obwohl die beiden in der Vergangenheit gemeinsam von einer Saison mit 50+ Siegen zur nächsten eilten, soll die Chemie abseits des Feldes nicht gestimmt haben. Griffin steht nun allein in der Verantwortung, die Clippers offensiv zu führen.\n— Blake Griffin (@blakegriffin32) 11. August 2017\nGriffins Backcourtpartner DeAndre Jordan räumt hinten zwar eine Menge ab, ist aber in der Offensive abseits von Alley-Oops und Putback-Dunks so deplatziert wie ein Pinguin auf Mallorca. Blake Griffin entwickelte sein Spiel in den letzten beiden Jahren auch aufgrund von Verletzungen nur bedingt weiter: Nach fulminanten Leistungen 2013/14 und 2014/15 stagnierte Griffins Zahlenwerk seither weitestgehend. Blake neigte in den vergangenen Saisons immer stärker zu langen Würfen aus der Mitteldistanz, was sein Spiel immer mehr weg vom Korb verlagerte.\nEinen ernstzunehmenden Dreier hat der athletische Power Forward bisher noch nicht entwickelt, was aber für die kommende Saison kein unrealistisches Szenario darstellt. Griffin ist weiterhin einer der besten Passer auf den großen Positionen (über fünf Assists pro Spiel über die letzten drei Saisons) und auch seine Athletik ist weiterhin über jeden Zweifel erhaben.\nMiloš Teodosić ... Einen 30-Jährigen in dieser Kategorie zu nennen, mag gewagt erscheinen. Insbesondere wenn es um einen Mann geht, der seine basketballerischen Fähigkeiten in den letzten Jahren in gefühlt jedem Turnier auf internationaler und europäischer Ebene unter Beweis gestellt hat. Aber es ist nun mal Teodosićs erste Saison in der NBA und der Kader der Clippers strotzt auch sonst nicht von jungen, vielversprechenden Talenten.\nDer 1,95 Meter große Serbe ist ein begnadeter Spielgestalter, der immer den offenen oder nicht-offenen Mitspieler mit seinem Anspiel finden kann. Teodosićs Spielübersicht wird in der kommenden Saison auch die NBA-Kommentatoren zum regelmäßigen Zungeschnalzen bewegen. Den FIBA-Dreier trifft der Guard mit schnellem Release treffsicher, was auch in der NBA funktionieren sollte. Defensiv könnte es für den Ex-Spieler von ZSKA Moskau in der NBA insbesondere im Duell mit athletisch überlegenen Spielern desöfteren kritisch werden.\nSchlägt Teodosić in der NBA tatsächlich so ein, wie es nicht wenige Experten erwarten, könnte dies für die Clippers zum Problem werden: Der Aufbauspieler hat einen preisgünstigen Vertrag über zwei Jahre und zwölf Mio. $, wobei das zweite Vertragsjahr eine Spieleroption darstellt. Inwieweit die Fähigkeiten von Teodosić mit denen von Beverley zusammen aufs Pakett passen, wird sich zeigen. Mit Trainer-Sohn Austin Rivers steht eine weitere Option für die Starting Five im Kader.\nDie Chemie zwischen Beverley und Teodosić, die 2009/10 bereits bei Olympiacos in Griechenland zusammen auf dem Feld standen, scheint jedenfalls schon zu stimmen:\n@SportsCenter @espn @BleacherReport @LAClippers @patbev21 @MilosTeodosic4 let’s talk about this pic.twitter.com/OGtGLFLsWc\n— Sandyᶜᵃʳᵗᶦ (@CalebRocks) 5. Oktober 2017\nLou Williams ... Der Mann, der Jamal Crawford schnell vergessen machen wird. Williams ist ein kompromissloser Scorer, der in der letzten Saison zunächst bei den Lakers und danach in Houston zusammen mit Eric Gordon Abend für Abend ein fulminantes Feuerwerk von der Bank abfackelte. Dabei lieferte „Sweet Lou“ über die Saison im Schnitt in 25 Minuten 17,5 Punkte und ging fünf Mal pro Spiel an die Freiwurflinie. Während sein Dreier mit einem Karrierewert von unter 35% auch aufgrund einer oft unkonventionellen Wurfauswahl eher durchschnittlich daherkommt, ist Williams' Drive, den er oftmals aus dem Pick-and-Roll initiiert, sowie seine Fähigkeit, sich den Wurf selbst zu erarbeiten, verlässlicher Garant für seine Punkteausbeute.\nJetzt ist Williams zurück in Los Angeles und geht in das letzte Jahr seines Vertrags, für das ihm die Clippers vergleichsweise magere sieben Mio. $ überweisen. Der eigentlich zu klein geratene Shooting Guard ist mittlerweile auch 31 Jahre alt und spielt in der nächsten Saison um seinen letzten großen Vertrag, was ihn zu Höchstleistungen antreiben dürfte.\nTeodosić – Beverley – Gallinari – Griffin – Jordan\n+ Der Paul-Abgang brachte einen wertvollen Gegenwert – die Vergangenheit lehrt uns, dass das keine Selbstverständlichkeit darstellt\n+ Gallinari ist eine Top-Addition, welche die Clippers schon vor zwei oder drei Jahren gut hätten gebrauchen können. Kriegt er wie Griffin seine Aggressionen in den Griff und bleibt auch sonst verletzungsfrei, wird er mindestens eine wertvolle zweite Option im Angriff sein\n+ Die Bank ist deutlich stärker als in den letzten Jahren und das Talentniveau des Kaders in der Breite ist ebenfalls angestiegen\n+ Doc Rivers kann sich endlich wieder aufs Coaching konzentrieren\n- Nichts und niemand wird den Abgang von Chris Paul auffangen können\n- Der Kader ist großteils im besten Basketballalter – das hilft allerdings nicht, denn für ganz oben reicht es nicht und es stehen kaum junge Spieler mit Perspektive oder hohe Draftpicks aus\n- Paul ist zwar jetzt weg – aber wie kompatibel sind eigentlich Griffin und Jordan auf die Dauer?\n- DeAndre Jordan und seine Freiwürfe bieten jedem gegnerischen Coach ein Gegenmittel gegen diesen begnadeten Athleten und Verteidiger\nEin Beitrag geteilt von LA Clippers (@laclippers) am 1. Okt 2017 um 19:01 Uhr\nEine Struktur und ein funktionierendes Mannschaftsgefüge. Der neu formierte Kader lässt auf dem Papier einige Schwächen der Clippers-Kader der letzten Jahre, insbesondere im Hinblick auf Shooting und Produktion von der Bank, verschwinden. Jetzt gilt es, geeignete Rotationen und eine dem Spielermaterial angepasste Spielphilosophie auszumachen und umzusetzen. Die Defizite des Kaders dürften erst nach einigen Spielen deutlich erkennbar werden.\nDer Abgang des Führungsspielers schlechthin wird enorm schmerzen. Das lässt sich nicht bestreiten. Dennoch starten die Clippers mit einem runderneuerten Kader in die Saison, der berechtigte Ambitionen auf einen Playoff-Platz im starken Westen haben darf.\nOb es dann auch mal für länger als die erste Runde reicht, darf dann durchaus bezweifelt werden. Stellt sich in den nächsten Jahren kein Erfolg ein, dürfte es nicht nur beim Spielermaterial zu einem Umbruch kommen. Ballmer will gewinnen und nach der Teil-Demontage hat Rivers auch für seinen Platz als Head Coach sicherlich bei erneutem Scheitern keine sonderlich verlässliche Jobgarantie vom Owner.\nTags: Blake Griffin , Clippers , Danilo Gallinari , DeAndre Jordan , Doc Rivers , Jan Wiesinger , Lou Williams , Milos Teodosic , NBA , Patrick Beverley , Previews , Previews 17/18


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FC Augsburg: FCA geht gegen Villarreal mit 2:6 unter | Augsburger Allgemeine\nFCA geht gegen Villarreal mit 2:6 unter\nIborra kann ungehindert zum 2:0 treffen.\nDas war nichts: Der FC Augsburg verliert sein zweites Testspiel im Trainingslager in Tirol deutlich.\nNach einem deutlichen Sieg gegen Galatasaray Istanbul folgt für den FC Augsburg eine deutliche Niederlage: Mit 2:6 gingen die Schwaben im Testspiel gegen Villarreal baden. Die Spanier, die zuletzt in der Primera Division den 14. Tabellenplatz belegten, erwiesen sich als härtere Nuss als einen Tag zuvor Istanbul. FCA-Trainer Martin Schmidt hatte das zuvor schon geahnt: "Ich denke, das wird schwerer. Das zweite Spiel hintereinander - das wird in der Vorbereitung Kraft kosten."\nVillarreal wirkte tatsächlich frischer und Raba köpfte in der elften Minute unhaltbar für Fabian Giefer zum 1:0 für die Spanier ein. Bereits vier Minuten später sah Martin Hinteregger schlecht aus, als Iborra das zweite Tor für Villarreal erzielte. Aber auch Hintereggers Abwehrkollegen wie Simon Asta, Kevin Danso oder Phillipp Max fehlte die Spritzigkeit.\nDas Tor von Max ändert gegen Villarreal nur wenig\nIm Mittelfeld sorgten Mads Pedersen, Carlos Gruezo oder Tim Civeja nur für wenig Entlastung. Der FCA bekam auch in der Folgezeit kein Bein auf den Boden. Villarreal spielte leichtfüßig und hebelte die Abwehr des FCA ein ums andere Mal aus. Erneut Raba sorgte nach 21 Minuten für das 3:0, dem FCA drohte ein Debakel. Doch dann sendete der FCA ein starkes Lebenszeichen. Nach einem Pass von Hinteregger donnerte Max den Ball fulminant ins gegnerische Tor.\nAlles andere als müde wirkten die rund 60 FCA-Fans unter den rund 500 Besuchern, die in der zweiten Halbzeit ihre Mannschaft stimmgewaltig anfeuerten. Allerdings zog Villarreal wieder die Zügel an und nach 60 Minuten stand es 4:1 für die Spanier durch Alberto. Schmidt ließ rotieren und brachte nach 62 Minuten neues Personal, auch Hahn, der die Kapitänsbinde trug, verließ den Rasen und just in diesem Moment traf Albiol zum 5:1. Schließlich leistete sich Fabian Giefer noch einen Riesenpatzer, und Fer Nino machte das halbe Dutzend voll. Maurice Malone sorgte per Foulelfmeter noch für etwas Ergebniskosmetik. Es war die erste Testspielniederlage für den FCA - die fiel jedoch heftig aus.\nLesen Sie dazu auch: André Hahn ist beim FCA einer der Gewinner der Vorbereitung\nMan frägt sich immer wieder, warum offensichtlich A. Luthe als Torwart so schlechte Karten beim FCA hat und ihm seitens Sportvorstand S. Reuter immer wieder signalisiert wird (..."wir suchen eine neue Nr.1"...) , dass er keine Nr. 1 beim FCA sein soll. F. Giefer zeigt natürlich immer wieder tolle Paraden, aber mit seinen Fehlern durch Unkonzentriertheiten ist natürlich auf Dauer seine Tauglichkeit für die 1. Liga fraglich..\nM.Hinteregger ist von seiner "Frankfurter Form" (=Spielaufbau mit langen zielgenauen Pässen bei gleichzeit optimalen "Ausputzer"-Qualitäten) gedanklich und körperlich sehr weit entfernt. Ph. Max war (wie immer) bemüht aber wohl auch bei vielen Flanken und auch in Abwehrsituationen gedanklich ziemlich abwesend.\nDa die meisten anderen gegen Villarreal eingesetzten Akteure auch noch ihre Form suchen hat Trainer M. Schmid noch eine Herkulesaufgabe vor sich.\nMan kann ihm als FCA-Fan dabei nur eine glücklichere Hand wünschen wie sie S. Reuter bei seinen Vertragsgestaltungen oft nicht hatte bzw. wie dessen Verhandlungen derzeit, von aussen betrachtet und von ihm auch kommentiert, laufen.\nIch sag nur eins dazu : Luthe 1 - Giefer 6 ...\nnur wegen 1 verlorenem Spiel?\ngleich sagen man sieht schwarz für die Bundesliga?\nalso noch krasser geht es nicht.\nder FC BAyern hat letzte Saison auch einige Niederlagen hinnehmen müssen\nund sie haben die Kurve bekommen.und das ist ein testspiel\nund die Spanier sind eben nun mal stärker.\nvor allem war auch viel Jugendspieler dabei auch nicht vergessen bitte!\nDas Spiel des FCA gegen Villarreal war so abartig schlecht, dass für die Bundesliga Schlimmstes zu befürchten ist.


Filigranere Steckverbinder dank Laserschneiden - Photonik\nEin hybrides Fertigungsverfahren zum Laserschneiden von dünnwandigen Metallbändern ermöglicht auch winzige Details von Kontaktteilen umweltfreundlich, hochpräzise und effizient herzustellen.\nIm EFRE-geförderten Forschungsprojekt ScanCut entwickelten die Projektkpartner ein laserbasiertes Verfahren zum Wendelschneiden mit Multistrahlmodul und eröffneten damit neue Lösungsansätze als Ergänzung... - Bild: Fraunhofer ILT\nSie sind unscheinbar und winzig, trotzdem steht und fällt der Einsatz eines modernen Fahrzeugs mit ihnen: Die Rede ist von mehreren Tausend Steckverbindern im Auto, über die Signal- und Steuerströme fließen. Bisher entstehen diese Kontaktteile zum Beispiel bei Kostal Kontakt Systeme in Lüdenscheid im klassischen Stanz-Biege-Prozess. Das altbewährte mechanische Verfahren stößt jedoch zunehmend an seine Grenzen, denn gefragt sind wegen der gesteigerten Anzahl an Verbindungselementen deutlich kleinere Steckverbinder, deren Kontakteile im Zuge der Miniaturisierung immer filigranere Strukturen aufweisen.\nInsbesondere bei der Erzeugung von Kontaktierungsbereichen mit mehreren unabhängig voneinander federnden Kontaktpunkten auf kleinstem Bauraum eröffnet das Laserschneiden bislang nicht zu realisierende Designoptionen. Dabei stützt die Redundanz der Kontaktpunkte die gerade in der Signalübertragung trotz kleinster Kontaktsysteme geforderte elektrische Robustheit.\nEine weitere Ergänzung ist das Wendelbohren mit Ultrakurzpulslasern (UKP-Lasern): Das patentierte Verfahren des Fraunhofer-Instituts für Lasertechnik ILT hat sich bereits bei Präzisionsmikrobohrungen mit großem Aspektverhältnis in Stahl, Glas und Keramik bewährt. Für das Wendelbohren spricht die Präzision: Der Fokusdurchmesser beträgt 25 µm – bei einer Rauheit Ra an den Bohrlochwänden von weniger als 0,5 µm. Die hohe Qualität wird aber nur bei geringer Prozessgeschwindigkeit erreicht.\nDoch lässt sich das bewährte Verfahren auch zum Schneiden von Blechteilen einsetzen? Wie lässt sich die Prozessgeschwindigkeit erhöhen, damit es auch für die Serienproduktion infrage kommt? Unter dieser Fragestellung starteten Kostal und das Fraunhofer ILT mit Amphos und Pulsar Photonics aus Herzogenrath das Verbundprojekt ScanCut, das mit Mitteln des Europäischen Fonds für Regionale Entwicklung EFRE und des Landes NRW gefördert im Februar 2020 abgeschlossen wurde. „Im Projekt setzten wir unsere Wendelbohroptik zusammen mit einem Multistrahlmodul der Pulsar Photonics GmbH und einer HighPower-Strahlquelle der Amphos GmbH ein“, erklärt Jan Schnabel, wissenschaftlicher Mitarbeiter der Gruppe Mikro- und Nanostrukturierung am Fraunhofer ILT. So ließen sich die Präzision und Qualität des Wendelbohrprozesses mit der Produktivität einer Multistrahlbearbeitung kombinieren.\nBei Amphos wurde eine HighPower-Strahlquelle basierend auf der InnoSlab Technologie, mit einer Ausgangsleistung von 300 W bei einer Pulsenergie von 3 mJ entwickelt. Die hohe Pulsenergie ist nötig bei einer Teilung des Laserstrahls auf bis zu 20 Einzelstrahlen. Doch zunächst untersuchten die Projektpartner bei Tests mit zwei- bis sechsfacher Strahlteilung, ob der Multistrahlansatz funktioniert.\nIn einem Folgeprojekt wollen Pulsar Photonics und das Fraunhofer ILT die Wendelschneidtechnologie mit Multistrahlansatz weiterentwickeln, auch die im Projekt gewonnen Erkenntnisse zur Entwicklung von HighPower-Strahlquellen werden zum Ausbau des Portfolios von Amphos eingesetzt.\nBesonderes Augenmerk legten die Projektpartner auf die Automatisierbarkeit. „Wir haben elektrisch verstellbare Spiegel- und Optikhalter implementiert, um automatische Strahllagenjustage zu ermöglichen“, sagt Schnabel. Nun ließe sich dank einer programmierten Softwareroutine die Justage der Wendelbohroptik per Knopfdruck starten, ohne dass ein Mitarbeiter anreisen müsse.


Suche Herren-Duft für 17-jährigen - Parfum-Forum\nSuche Herren-Duft für 17-jährigen\nÜbersicht Beratung Suche Herren-Duft für 17-jährigen\nHEXENO Suche Herren-Duft für 17-jährigen 31.01.2015, 07:53\nmein Sohn (17) sucht ein paar Anregungen, welche Düfte er demnächst einmal testen könnte.\nDazu muss ich sagen, dass er erst am Anfang seines Duft-Interesses steht.\nBisher war für ihn Parfum immer nur was für Frauen ...\nEr hat nun letzte Woche schon mal 1 Million ausprobiert, was ihm sehr gut gefiel.\nKönntet ihr ihm ein paar Anregungen für Alternativen geben?\nVielleicht habe ich ja auch ein paar Düfte in meiner Proben-Sammlung, die er mal ausprobieren könnte ??\nEr ist allerdings nicht derjenige, der sich nun stunden- und tagelang hinsetzt und alle meine Herren-Proben "durchschnüffelt" oder durch die Parfumerien wandert, daher bräuchte er mal einen Rat, was davon evtl. in die engere Wahl für einen jungen Mann kommt. Ich könnte mir vorstellen, dass extreme Duft-Richtungen bei ihm eher durchfallen würden ... ... Ein Duft-Junkie wird er wohl eher nicht werden, eher der Mann, der 2 oder 3 für ihn wohlriechende Düfte im Zimmer stehen hat und die er abwechselnd nutzt.\nIch danke euch bereits im voraus für eure Mithilfe, einen Signalduft (oder mehrere Wechsel-Düfte??) für ihn zu finden ...\nVielleicht gibt es ja auch bereits ähnliche Forum-Beiträge?\nGanz liebe Grüße von eurer HEXENO ...\nZuletzt bearbeitet von HEXENO am 31.01.2015, 08:52, insgesamt 2-mal bearbeitet\nMrWhite 31.01.2015, 08:11\nBesonders für dieses Alter geeignet finde ich folgende und sie sind grob alle im 1 Million Stil:\n- "La Nuit de L'Homme"\n- "Sculpture Homme"\n- "The One for Men"\n- Bleu de Chanel (Eau de Toilette)\nZuletzt bearbeitet von MrWhite am 31.01.2015, 08:15, insgesamt einmal bearbeitet\nUnruh 31.01.2015, 09:03\nAuch wenn dein Sohn im besten Alter für 1 Million, "La Nuit de L'Homme" und ähnliche Düfte ist, versuche ihm ruhig ein paar Düfte abseits der gesüßten Einheitsplörre nahezubringen...\n"Bang" aus deiner Sammlung würde ich ihm für einen Test empfehlen, genau so wie die bereits erwähnten L'Homme und Bleu de Chanel (Eau de Toilette). Wenn es ein bisschen teurer sein darf, "Terre d'Hermès".\nUnd dann mal schauen, welche Duftrichtungsvorlieben sich bei deinem Spross mit der Zeit herauskristalisieren...\nAchilles 31.01.2015, 09:20\nAber wenn er doch das gesüßte gerne hat, würde ich noch empfehlen:\n"Black XS L'Excès"\n"Contradiction for Men"\nAlle nicht teuer und in ihrer Liga schöne Düfte, völlig "ausreichend" für einen Parfumstart\nMichael 31.01.2015, 09:24\n"Joop! Homme" oder\nMarciMoto Das sollte auch nicht verkehrt sein! 31.01.2015, 12:05\nOhdeberlin 31.01.2015, 12:14\nWeniger süß :\nVerwässertes Gehölz ?\nBeide gerade günstig online zu haben um die 30 EUR / 100ml\nOder wie sind die Vorlieben ?\nKennste Du http://www.parfumo.de/forum/viewtopic.php?t=37946\nZuletzt bearbeitet von Ohdeberlin am 31.01.2015, 12:20, insgesamt einmal bearbeitet\nMemomemo 31.01.2015, 12:17\nAls kostengünstiger Einstieg und auch bei diversen Parfumeriediscountern zu ergattern:\nSignatur Man von Otto Kern\nLullaby 31.01.2015, 12:48\nBlue Jeans von Versace!\nIst ein top Duft der für das Alter passen könnte! Er ist nicht so häufig im Gebrauch wie 1 Million! Zudem so günstig das er ihn sich easy nachkaufen kann!\nIch bekam immer Komplimente für den...\nMemomemo 31.01.2015, 13:20\nAus deiner Probensammlung:\n"Armani Code / Black Code"\n"Acqua di Giò pour Homme"\nAnsonsten "Sculpture homme" +1\nTob8i 31.01.2015, 14:25\nWieso sollen es überhaupt Alternativen zu 1 Million sein und er nimmt nicht einfach diesen Duft? Zu omnipräsent, zu teuer,...? Auch wenn er vielen hier im Forum nicht gefällt, ist er in dieser Altersgruppe immer noch sehr beliebt.\nAls günstige Alternative gibt es z.B. G. Bellini N°1. Das hatte ich letztens mal einem 15-jährigen in meiner Familie mitgebracht und er hat sich super gefreut, weil ihm das Original zu teuer war und er bisher kaum Düfte verwendet hat.\nAber sonst würde ich mich auch eher den meisten anderen Empfehlungen hier anschließen. Die sind weniger omnipräsent. Außerdem kann man sie teilweise noch viele Jahre tragen. 1 Million gilt dagegen bei vielen später vermutlich als Jugendsünde.\nHEXENO 31.01.2015, 14:36\nZuerst einmal möchten wir uns ganz herzlich bei euch für die vielen Anregungen bedanken !!! ...\nDas wird meinem Sohn sicherlich weiterhelfen, um seinen Duft zu finden ...\nHEXENO und ...\nHEXENO 31.01.2015, 14:41\nTob8i hat Folgendes geschrieben:\nHallo Tob8i ...\nder 1 Million gefällt ihm schon, aber er möchte halt nicht den erstbesten Duft nehmen, den er sich gerade aufgesprüht hat. Zudem hatte ihm ein Freund erzählt, dass den doch momentan alle haben ... ... daher dann nicht mehr ganz so attraktiv für ihn ...\nHEXENO 31.01.2015, 14:43\nHallo Ohdeberlin ...\nEr hatte bisher noch keine Vorlieben ... daher ist er froh, ein paar Tipps zu bekommen\nHEXENO 31.01.2015, 14:51\nnein, den Beitrag kannte ich bisher noch nicht ... Vielen Dank für den Zusatz-Tipp ..\nTerra 31.01.2015, 15:29\nZeig ihm doch mal:\n"Soir de Marrakech"\nWenn die ihm nicht gefallen, dann versuch es mit "L'Instant de Guerlain pour Homme Eau Extrême" und "Dior Homme (2011)". Die könnten ihm auch gefallen, wenn er 1 Million mag; weil sie eben auch in eine gourmandige Richtung gehen, sind aber deutlich wertiger gemacht, finde ich.\nTears 01.02.2015, 21:37\nSonst so aus dem Mainstream-Bereich könnte er sich mal "Euphoria Men" von CK angucken, oder die Intense Version, wenn er gerne die süße Schiene fährt.\nApicius 04.02.2015, 21:05\nDie italienische Nischenmarke Nobile1942 hat was sehr Schönes im Programm: Alla Corte del Re - Cedro Atlas.\nDas ist eine Box mit 3 (sehr dezenten!) Colognes (je 30 ml) rund um das Thema Zedernholz. Ursprünglich wurde Alla Corte Del Re für junge Parfumfreunde vermarktet, die beginnen, sich für Parfum zu orientieren. Daher enthält die Box auch eine lehrreiche Broschüre (auf Englisch) mit viel Wissenswertem zum Thema Parfum.\nEin wunderbares Geschenk (auch für sich selbst), preislich im Rahmen. Leider muss man im Ausland bestellen.\nMir gefällt besonders Alla Corte del Re - Cedro Atlas II: Cola - ganz toll!\nChensel 05.02.2015, 15:36\nAlso ich habe in dem Alter Joop Go!, Joop Jump und Jil Sander Sun getragen. Die Joops gibt es schon ziemlich günstig 100ml zwischen 20 und 30 Euro.\nHEXENO 06.02.2015, 10:19\nApicius hat Folgendes geschrieben:\nHallo Apicius ...\nvielen Dank für den Tipp ... hatte gerade mal geschaut, wo ich das Trio bestellen könnte.\nHabe dann was auf der Seite von Glamour Profumerie gefunden, jedoch beim Registrieren wollen die meinen Steuer-Nummer und die Firma wissen .. ... mit so was kann ich nicht dienen ...\nGibt es noch andere Bestell-Adressen für die Düfte von Nobile 1942? (suche z.B. auch noch das Alla Corte del Re - Rosa Incantevole I: Julie Coeur bzw. das entsprechende Trio)\nHEXENO 06.02.2015, 10:41\nVielen Dank für eure lieben Ratschläge .. *freu*


Gedenkfeier für die Opfer des Nationalsozialismus im Landtag BW 2017 - TM\nAm 27.01. waren wir mit unserem Projekt “Was geht mich eure Geschichte an?” (hier der blog-Artikel dazu) im Rahmen der Gedenkstunde im Landtag und haben unser Ergebnis präsentiert und auch ein paar Worte dazu gesagt. Hier das Video in der Mediathek des Landtag. Ab der 70 Minute DZOK Ulm.\nDas sind Sternstunden in der Arbeit in der Schule. Ich bin sehr stolz auf meine beiden ehemaligen Schüler und unser Projekt.Wir müssen immer dran bleiben. Gerade in Zeiten wie diesen brauchen wir solche Projekte und mehr davon.\nWC Captcha 7 + = 17


Nato streitet weiter um Libyen | Moneycab\n21. März 2011, 17:41 Uhr\nBrüssel – Auch drei Tage nach dem Beginn von westlichen Militäraktionen gegen Ziele in Libyen hat sich die Nato immer noch nicht auf die eigene Rolle in diesem Konflikt geeinigt. Frankreich lehnte am Montag noch einmal die von anderen Nato-Staaten geforderte Führungsrolle des Bündnisses bei dem Militäreinsatz ab. Die Türkei stimmte einem entsprechenden Nato-Mandat ebenfalls nicht zu.\nFrankreich, Grossbritannien und die USA haben unter Berufung auf ein Mandat des UN-Sicherheitsrates seit Samstag mehrfach mit Raketen Ziele in Libyen angegriffen. Damit sollen die Truppen von Revolutionsführer Muammar al-Gaddafi gehindert werden, Oppositionelle zu verfolgen. Während die Nato-Botschafter in Brüssel verzweifelt nach einer Kompromissformel suchten, verteidigte der deutsche Aussenminister Guido Westerwelle die Enthaltung Berlins bei der Abstimmung im UN-Sicherheitsrat. Zudem bekräftigte er: «Die Bundeswehr wird nicht nach Libyen geschickt.» Westerwelle sagte: «Es ist sehr wohl so, dass unsere Skepsis auch von einigen anderen Mitgliedern der EU geteilt wird.»\nDie EU-Aussenminister beschlossen eine Erklärung zu Libyen, in der sie nach Angaben der EU-Aussenbeauftragten Catherine Ashton die Umsetzung der UN-Resolution «in unterschiedlicher Weise» versprachen. Die EU sei bereit, auch mit militärischen Mitteln dazu beizutragen, dass humanitäre Hilfe in Libyen unter Koordinierung der Vereinten Nationen geleistet werden könne. Zudem könnten auch Rettungsaktionen für Flüchtlinge mit Schiffen geplant werden. So etwas bedeute «auch operativ erhebliche Risiken», räumte Westerwelle ein. Die EU beschloss auch eine Verschärfung der Sanktionen gegen die libysche Staatsführung und deren engste Helfer. Neun Firmen – darunter drei führende Geschäftsbanken – wurden in eine Liste von Unternehmen aufgenommen, deren Konten in der EU eingefroren werden. Auch wurde die Liste von knapp 30 Personen, denen die Einreise in die EU verboten wurde und deren Konten in der EU gesperrt wurden, um elf Mitglieder des Führungskreises von Gaddafi erweitert.\nDeutschland hofft auf vollständiges Ölembargo\nDeutschland hofft darauf, dass die EU noch in dieser Woche auch ein vollständiges Ölembargo gegen Libyen beschliesst. «Es besteht Handlungsbedarf über die beschlossenen Sanktionen hinaus», sagte Westerwelle. Spätestens beim EU-Gipfel an diesem Donnerstag, möglichst aber noch vorher, solle ein solches Embargo beschlossen werden. Äusserungen des Generalsekretärs der Arabischen Liga, Amre Mussa, wurden bei den EU-Aussenministern unterschiedlich interpretiert. Er hatte am Sonntag Besorgnis über mögliche zivile Opfer der Militärschläge geäussert. Am Montag sagte er nach einem Treffen mit UN-Generalsekretär Ban Ki Moon in Kairo: «Wir respektieren die UN-Resolution 1973, wir haben nichts dagegen einzuwenden, vor allem weil diese Resolution weder zu einem Einmarsch noch zu einer Besetzung des libyschen Staatsgebietes aufruft.»\nParis will Nato keine Führungsrolle zugestehen\nWesterwelle fühlte sich in seiner skeptischen Haltung zu Militäreinsätzen bestätigt. Der luxemburgische Aussenminister Jean Asselborn hingegen sagte: «Ich habe keine Informationen, dass die Koalition bisher über das Mandat (des UN-Sicherheitsrates) hinausgegangen ist.» Die spanische Aussenministerin Trinidad Jiménez sagte: «Was die internationale Gemeinschaft hinsichtlich der UN-Resolution tut, ist absolut legal.» Frankreichs Aussenminister Alain Juppé bekräftigte, dass Paris der Nato keine Führungsrolle beim Libyen-Einsatz zugestehen wolle: «Für die Arabische Liga ist klar, dass es keine Führung der Nato geben sollte», sagte er. Es sei «kein Drama», dass Deutschland an dem Militäreinsatz nicht teilnehme: «Das stellt die deutsch-französische Beziehung nicht in Frage. Es ist nicht zum ersten Mal, dass Deutschland und Frankreich sich nicht einig sein. Das hat nie fundamentalen Zusammenhalt in Frage gestellt.» (awp/mc/ps)


Arbeitskreis der Junioren: Herbsttagung - Deutscher Textilreinigungs-Verband e.V.\nArbeitskreis der Junioren: Herbsttagung\nBONN, 26. November 2014 - Vom 20. bis 23. November hielten die Mitglieder des Arbeitskreises der Junioren (AKJ) ihre Herbsttagung in der Schweiz und Österreich ab. Vor der Alpenkulisse nutzten die Nachwuchsführungskräfte die Tagung nicht nur zu fachlichen Weiterbildung, sondern auch um sich im Kreise Gleichgesinnter über die tagtäglichen Erfahrungen aus der Geschäftsführung in lockerer Atmosphäre mit den jungen Kolleg/innen auszutauschen.\nDie Herbsttagung fand in diesem Jahr in den Räumen der Firma CHT Bezema in Montlingen (Schweiz) statt, die die AKJ-Mitglieder zu einer Betriebsbesichtigung eingeladen hatte. Ein Schwerpunkt neben der Weiterbildung und der internen Kontaktpflege ist es zudem, die Beziehungen zu Lieferanten und anderen Partnern in der Branche aufzubauen und zu festigen. Dazu konnten auch in diesem Jahr von den Zulieferern der Branche Referenten gewonnen werden, die eine ganze Reihe von Fachvorträgen hielten.\nBesonderes Interesse weckte ein Vortrag zu Hygienemanagement und Desinfektion, in dem innovative UV-C Lampen und automatische Vernebelungsmaschinen zur Entkeimung vorgestellt wurden. In den weiteren Vorträgen informierten sich die Teilnehmer/innen zudem über neue Waschstraßen und umweltfreundliche Lösemittel. Darüber hinaus wurden am letzten Tagungstag im Nachgang zu einem Vortrag über Fasern, Farbstoffe und Waschechtheiten von den Teilnehmern eingebrachte Schadensfälle diskutiert, die aus der Verwendung mangelhafter Textilfarbstoffe resultierten. Insgesamt waren sämtliche Vortragsveranstaltungen davon geprägt, dass es nicht nur von den Referenten, sondern auch von den Mitgliedern zusätzliche Informationen und hilfreiche Impulse gab.\nNachwuchssorgen und Fachkräftemangel\nAuf der eigentlichen Mitgliederversammlung des AKJ wurde intensiv über Probleme und Verbesserungsmöglichkeiten in der Gesell/innen- und Meisterausbildung gesprochen. In der regen Diskussion sprachen sich alle Anwesenden für eine grundlegende Überarbeitung der Ausbildungsstrukturen und -inhalte aus. Dabei wurde vor allem eine modularisierte Ausbildung, die sich mehr an den Fähigkeiten der Auszubildenden und den Bedürfnissen der Unternehmen orientiert, von den Teilnehmer/innen ins Spiel gebracht.\nFelix Heim, 1. Vorsitzender des AKJ, kündigte zudem die nächste Frühjahrstagung des AKJ im Raum Wuppertal an, die vom 12. bis 15. März stattfinden wird. Neben jungen Unternehmensinhabern würde sich Herr Heim auch über die Teilnahme von interessierten Nachwuchsführungskräften aus den einzelnen Betrieben freuen. „Unsere Branche ist nicht so groß, dass wir auf den Input der jungen Betriebsleiter verzichten könnten – Sie sind es letztlich auch, die uns Geschäftsführern im Alltag den Rücken freihalten. Wir würden uns daher freuen, künftig auch junge Führungskräfte aus den Unternehmen in unserem Kreise begrüßen zu dürfen, um gemeinsam über die Anliegen und Probleme unserer Branche zu diskutieren“, so Felix Heim.\nFoto (95,0 KiB)


Konstanzer Puppenbühne - Puppen und Marionetten\nKinderschminken | Bodypainting\nPuppen mit Charme\nSie betreiben eine Puppenbühne und möchten Ihr Ensemble um lebendige neue Darsteller erweitern?\nIrmi Wette gestaltet auf Anfrage für andere Puppenbühnen ausdrucksstarke Figuren.\nSie hat langjährige Erfahrung im Puppenbau: All ihre Figuren (Puppen, Marionetten, Tiere) wurden vollständig von ihr selbst entworfen, hergestellt und ausgestaltet. Vom traditionellen Kasper bis zur Porträtmarionette ist in ihrem Repertoire alles vertreten.\nAlle Figuren von Irmi Wette sind ansprechend und lebendig gestaltet, mit viel Liebe zum Detail und mit einer eigenen Persönlichkeit. Bei unzähligen Auftritten vor kleinem und großem Publikum haben sie begeisterte Fans gefunden.\nProfitieren Sie von Irmi Wettes Erfahrung und Geschick und lassen Sie Ihre Figuren professionell anfertigen.\nDie Konstanzer Puppenbühne bietet verschiedene, in liebevoller Handarbeit detailreich ausgestaltete Dekomarionetten an. In unserer Galerie gewinnen Sie einen kleinen Einblick.\nSie möchten einem lieben Menschen ein besonderes Geschenk machen oder jemanden beschenken, der schon alles hat? Vielleicht sind Sie auch auf der Suche nach einem Geschenk mit persönlicher Note, das es sonst nirgendwo gibt?\nWir bieten Ihnen die Anfertigung einer invididuellen, einzigartigen Porträtmarionette nach dem Konterfei der oder des Beschenkten an. Irmi Wette gestaltet die Marionette als Unikat ganz nach Ihren Vorstellungen in liebevoller Handarbeit.\nGerne fertigen wir auch eine Porträtmarionette für ein speziell für Sie individualisiertes Figurentheaterstück an.\nSprechen Sie uns an. Wir gehen gerne in Ruhe auf Ihre Vorstellungen und Wünsche ein.\nBeispiele für unsere Porträtmarionetten\nDer Großvater aus Peter und der Wolf, nach dem Vorbild des Schauspielers Hans-Helmut Straub, bis zu seiner Pensionierung Ensemblemitglied am Konstanzer Stadttheater.\nDer Wasserwerksgeist, nach dem Vorbild des ehemaligen Leiters der Konstanzer Wasserwerke, Norbert Loß.\nIrmi Wette & Ingo Woitke\nAchtung NEUE NUMMERN:\n+49 04394 99 99 077\nist über Irmi Wette\ninfo@irmi-wette.de zu erhalten\n© © Konstanzer Puppenbühne Irmi Wette


Fördergrundsätze – Stiftung\nDie Stiftung Aktion gemeindenahe Psychiatrie Köln setzt sich für Behandlungs- und Hilfsangebote für psychisch kranke und seelisch behinderte Menschen ein. Der Stiftung ist es besonders wichtig, mit ihren Mitteln Initiativen und Projekte zu fördern, die unmittelbar den Bürgerinnen und Bürgern unserer Region zugutekommen. Dabei liegt der Fokus auf niedrigschwelligen Angeboten und bürgernahem Engagement.\nGefördert werden können Projekte, die den nachfolgenden Fördergrundsätzen entsprechen:\nDie Stiftung Aktion gemeindenahe Psychiatrie Köln ist durch ihren gemeindenahen Fokus eine regional tätige Stiftung. Förderprojekte sollen daher einen starken regionalen Bezug aufweisen. Förderprojekte müssen dem Themenschwerpunkt „psychische Gesundheit“ zugeordnet werden können.\nDer Förderzuschuss ist seitens des Bewilligungsempfängers jeweils zeitnah und ausschließlich für die von der Stiftung Aktion gemeindenahe Psychiatrie Köln geförderte Maßnahme zu verwenden. Darüber kann jederzeit ein Verwendungsnachweis angefordert werden. Zum Zeitpunkt der Antragstellung sollte die Maßnahme noch nicht begonnen worden sein.\nMit Einreichung des Antrages bestätigt der Antragsteller, dass er über alle für die Umsetzung der Maßnahmen erforderlichen Voraussetzungen verfügt. Die Zuwendung wird jeweils für einen begrenzten Zeitraum gewährt.\nFörderempfänger ist in der Regel eine juristische Person.\nBeschlossen in der Kuratoriumssitzung vom 16.05.2018


Personenführung #68: Christian Jakob: Berichterstatter aus nächster Nähe - taz.de\nPersonenführung #68: Christian Jakob: Berichterstatter aus nächster Nähe\nOb auf Malta oder in Dresden, ob Flüchtling oder Taifun-Überlebende – der Globetrotter unter den taz ReporterInnen erzählt ihre Geschichten.\nChristian Jakob, Jahrgang 1979, Reporter im Rechercheressort der taz Bild: Kathrin Windhorst\nNeulich kam er aus Malta zurück. Auf der Mittelmeerinsel wollte er sich angucken, was in unseren Gegenden hauptsächlich über TV-Bilder bekannt ist: Was sind es für Menschen, die eine lebensgefährliche Reise aus Afrika nach Europa unternehmen, um bei uns auf die Suche nach dem besseren Leben zu gehen?\n„Dieser Reporter berichtet uns von der Überlebensgier der Flüchtenden, von ihren Sehnsüchten und Hoffnungen“\nChristian Jakob, 1979 in Quakenbrück geboren, der in Bremen und Mailand zum Soziologen wurde, kam, nach sechs Jahren bei der taz-Nord in Bremen, 2012 zur taz nach Berlin. Arbeitete zunächst drei Jahre im taz1-Ressort und betreute die „Seite 1” unserer Zeitung, ehe er kürzlich zum Mitglied der ReporterInnenriege wurde.\nEin Glücksfall, weil dieser Kollege extrem gut Bescheid weiß über europäische Grenzdrähte, über Politiken der Fluchtverhinderung, und dabei nie vergisst, die je einzelnen Schicksale der Menschen in den Booten der Schlepperbanden zu würdigen.\nJakob, von größter Zuvorkommenheit im persönlichen Umgang, souverän zu einem „Guten Morgen” zu Beginn des Tages willens, interessiert sich in diesem Sinne für ein Europa, das mit jedem Einwanderer, mit jeder Einwanderin neu wird – dieser Reporter berichtet uns von der Überlebensgier der Flüchtenden, von den Sehnsüchten und Hoffnungen, ohne sich in eigener Sentimentalität zu gefallen.\nForschen über die Globalisierung - in Buenos Aires\nAls Reporter – der Fußball nicht ausstehen kann, aber Techno mag – hat er auch über das Schicksal eines in Dresden gestorbenen Asylbewerbers berichtet: Ein Fall, bei dem geglaubt wurde, die durch die Pegida-Umzüge beförderte Atmosphäre in Sachsen hätte dessen Tod bewirkt.\nNein, so war es nicht – aber Christian Jakobs Bericht in der taz.am wochenende war auch kein „Falscher Alarm!”-Text, sondern eine sehr präzise Skizze dessen, was Asylbewerber im Sachsen der Pegida-Bewegung zu ertragen haben.\nKürzlich war er auf den Philippinen, berichtend vom Kampf der Überlebenden eines Taifuns. Er sagt: „Es sind Klimawandelopfer, vor allem dies.” Ein Thema, das uns noch sehr beschäftigen wird.\nWeitere MitarbeiterInnen der taz\nPersonenführung #67: Klaus Hillenbrand\nDer Motor der taz\nPersonenführung #66: Saskia Hödl\nHerrlicher Schmäh in Berlin\nPersonenführung #65: Tibor Racz\n„Ich bin Zigeuner”\nIm September geht er einige Monate nach Buenos Aires, um an der Uni über Globalisierung zu forschen. Wir erwarten ihn dringend zurück!


Yoga Shiatsu Studio - Online Yoga, Workshops, Aufgabe des Monats\nYoga und Meditation im Studio und Online Yoga\nEs besteht weiterhin die Möglichkeit die Stunden auch online zu besuchen und bald steht uns auch wieder der Wintergarten und Garten zur Verfügung.\nIn der Zeit vom 17.4. bis 24.4.2022 finden keine Kurse statt.\nVom 9.5. bis 14.5.22 findet zusätzlich von 6.00 bis 9.00 Morgenyoga statt. Wir beginnen mit einer Meditation und von 6.30 bis 8.30 praktizieren wir Yoga und danach Pranayama, ein paar Atemübungen.\nIch freue mich auf Euch! Namasté !\n16.30 – 18.10 Ashtanga Yoga\n18.30 –19.30 Meditation\n7.20 – 8.20 Gesundheitsyoga\n8.30 – 10.10 Ashtanga Yoga\n16.30 – 18.00 Yoga für Alle\n18.30 – 20.30 Ashtanga Yoga\n18.30 – 20.00 Grundkurs\n8.30 – 10.00 Ashtanga Yoga\nShiatsu Sitzungen sind wieder möglich, eine kleine Veränderung, wir werden derzeit Masken tragen.\nIch freue mich auf deine Teilnahme! Namaste, Geraldine\nDie Gehmeditation ist eine wunderbare Variante der Meditation, die viele Vorteile in sich vereint: Sie ist hilfreich, wenn der Geist unruhig und erregt ist, denn in solchen Momenten kann es schwierig sein, still zu sitzen und die Aufmerksamkeit auf das Meditationsobjekt ausgerichtet zu halten; sie ist auch in Situationen anwendbar, in denen wir müde sind und im Sitzen einschlafen würden; sie lässt sich perfekt mit der Sitzmeditation kombinieren und kann uns als Brücke dienen, um die Praxis in den Alltag mitzunehmen.\nDer erste wichtige Aspekt der Gehmeditation ist das „Gehen, um zu gehen“. Dein Ziel ist also immer der Schritt, den du jetzt gerade machst. Damit praktizierst du Nicht-Tun. Jeder Schritt, den du in diesem Bewusstsein machst, ist ein Schritt zum Frieden, denn Gewalt entsteht aus dem zielgerichteten Handeln, das eine Vorstellung verteidigt oder ein Ideal anstrebt. Wenn du visuell veranlagt bist, dann kannst du diesen Frieden visualisieren, indem du in jedem deiner Fußabdrücke Blumen erblühen lässt.\n„Mit jedem wirklich achtsam gegangenen Schritt pflanzen wir eine Saat des Friedens und des Glücks in den Boden, den wir betreten.“ Thich Nhat Hanh\nDer zweite wichtige Aspekt der Gehmeditation ist die Fokussierung der Achtsamkeit auf deine Wahrnehmung im gegenwärtigen Augenblick. Den wichtigsten Anker für unsere Aufmerksamkeit bildet das Gehen selbst – die Empfindung in den Fußsohlen und die Wahrnehmung der Gewichtsverlagerung. Hier kann es helfen, sich vorzustellen, dass die Fußsohlen mit jedem Schritt den Boden küssen. Der Atem nimmt einen kleineren Teil der Aufmerksamkeit ein und gibt die Geschwindigkeit der Bewegung vor.\nZu Beginn der Gehmeditation kannst du dich wahrscheinlich besser sammeln, wenn du den Blick auf den Boden gerichtet hältst. Mit zunehmender Übung lasse den Fokus deiner Aufmerksamkeit weiter werden und beobachte deine Umgebung mit offenem Interesse. Diese freundliche, innere Haltung kannst du vertiefen, indem dein Blick weich ist und ein stilles inneres oder auch äußeres Lächeln auf deinen Zügen liegt.\nWenn du zu Hause übst, kannst du die langsame Gehmeditation üben. Für diese Form brauchst du nur ein paar Meter in deiner Wohnung, da du dich sehr langsam bewegst. Im Folgenden findest du eine Anleitung für diese Form der Gehmeditation.\nBeginne im Stehen, die Füße sind parallel und hüftbreit auseinander, die Knie nicht ganz durchgestreckt. Wenn es dir möglich ist, gehe barfuß, um die Fußsohlen noch deutlicher wahrzunehmen. Lasse deinen Blick einige Meter vor dir auf dem Boden ruhen, ohne etwas Bestimmtes zu fokussieren. Du kannst die Hände hinter dem Rücken oder vor dem Körper zusammenführen, dies unterstützt die Sammlung des Geistes. In der Tradition des Zen-Buddhismus wird die rechte Hand um den rechten Daumen zur Faust geschlossen und die linke Hand flach darübergelegt. Dieses Mudra wird etwa auf Höhe des Nabels vor dem Körper gehalten. Wähle aus diesen Handhaltungen eine Variante, die dir angenehm ist.\nNun spüre den Kontakt der Füße zum Boden, die Temperatur, das Gewicht des Körpers, das durch die Beine und Füße auf den Boden übertragen wird. Nun setze langsam und bewusst einen Schritt vor den anderen („Schritt, Schritt, Schritt.“). Wenn du umdrehst, bleibe stehen („Stehen“) und drehe dich dann zweimal um 90 Grad („Drehen, Drehen“). Achte besonders auf die Wahrnehmung in den Fußsohlen, denn damit schaffst du ein Gegengewicht zur Kopflastigkeit. Zugleich gehe, um zu gehen – dein Ziel ist immer der Schritt, den du im jeweiligen Augenblick gerade machst. Wenn du möchtest, kannst du nach einiger Zeit auch den Atem einbeziehen: Mit der Einatmung verlagere dein Gewicht auf einen Fuß, während du den anderen Fuß vom Boden löst und mit der Ferse (in manchen Schulen auch mit dem Ballen) eine Schrittlänge weiter vorne absetzt. Mit der nächsten Ausatmung verlagere das Gewicht auf den vorderen Fuß. Zugleich hebt sich automatisch die Ferse des hinteren Fußes an. Mit der nächsten Einatmung löse den hinteren Fuß vom Boden und setze ihn mit der Ferse eine Schrittlänge weiter vorne auf dem Boden auf Mit der Ausatmung verlagerst du wieder das Gewicht Das Einatmen ist dabei das Sammeln, bei dem der Oberkörper auf der Stelle verweilt, beim Ausatmen bewegt sich der ganze Körper nach vorne. Du kannst aber auch deinen eigenen Rhythmus finden, indem du beispielsweise mit jeder Einatmung einen Schritt machst und mit jeder Ausatmung wieder einen. Es kann sein, dass deine Schritte zu Beginn etwas unsicher und wackelig sind. Dies gibt sich nach einiger Zeit von selbst. Zu Beginn wird dein Gehen deinen Atemrhythmus beeinflussen, aber mit etwas Übung wird dein Atem zunehmend die Geschwindigkeit deiner Schritte bestimmen. Da der Atem eng mit dem eigenen Wesen verbunden ist, übst du so, deinen Ausdruck deinem Wesen folgen zu lassen, statt dein Wesen deinen Handlungen unterzuordnen.\nWenn du jeden Abend vor dem Zu-Bett-Gehen in langsamer Gehmeditation durch dein Schlafzimmer gehst, bereitest du den Boden für einen friedvollen Schlaf und eine friedvollere Welt.\nWenn du die Gehmeditation in der Natur machen willst, ist es sinnvoll, ein schnelleres Tempo zu wählen, es sei denn, es ist dir egal, wenn man dich schräg anschaut … Geh aber dennoch bewusst etwas langsamer, als du es aus Gewohnheit machen würdest.\nWenn du diese Form der Gehmeditation beginnst, beobachte, wie viele Schritte du normalerweise beim Einatmen machst und wie viele beim Aus- atmen. Wenn es beispielsweise 3 Schritte beim Einatmen und 3 beim Aus- atmen sind, dann zähle innerlich „1,2,3″ oder „ein, ein, ein“ beim Einatmen und „1,2,3″ oder „aus, aus, aus“ beim Ausatmen. Vielleicht ist dein Rhythmus auch ungleich, und deine Einatmung braucht zwei Schritte und deine Ausatmung drei. Wenn deine Einatmung länger als die Ausatmung ist, dann verlängere sanft die Ausatmung, um auf die gleiche Dauer zu kommen. Der Grund hierfür ist, dass eine verlängerte Einatmung eher energetisierend wirkt, während eine verlängerte Ausatmung entspannt und beruhigt.\nStatt die Atemzüge zubenennen oder zu zählen, kannst du auch einen Satz verwenden, der deinem Atemrhythmus entspricht – zum Beispiel „Ich gehe, um zu gehen“ oder wie Thich Nhat Hanh vorschlägt: Einatmend: „Ich bin angekommen“ und ausatmend: „Ich bin zuhause“. Hiermit ist gemeint, dass wir im Jetzt angekommen beziehungsweise zuhause sind. Finde einen Satz, der zu deinem Atemrhythmus passt und eine emotionale Bedeutung für dich hat.\nDas Benennen, Zählen oder Verbinden der Schritte mit einer Aussage hilft dir, die Achtsamkeit aufrecht zu erhalten. Wenn deine Aufmerksamkeit stabiler geworden ist, kannst du diese Hilfsmittel auch wieder beiseite lassen, wenn du das möchtest.\nDa du in der Gehmeditation kein äußeres Ziel verfolgst, bist du frei, auf deine innere Führung zu hören. Du kannst in der Geschwindigkeit gehen, die deiner Natur entspricht. Wenn die Umstände es erlauben, kannst du deine innere Stimme ja vielleicht sogar den Weg wählen lassen.\nWenn du Wege gehst, die zwischendurch auch bergauf führen, wirst du in diesen Wegabschnitten wahrscheinlich langsamer gehen und vielleicht nur zwei Schritte oder gar nur einen Schritt während jeder Ein- und Ausatmung machen. Halte also nicht an starren Regeln fest, sondern höre auf die Veränderungen und Bedürfnisse deines Körpers.\nSüßer 5 Elemente Frühstücksbrei\n100 g Vollkornreis, oder Rollgerste\n1 Apfel, 1 Birne(oder 2 Äpfel)\n1 Löffel geschrotete Leinsamen\nRosinen oder Datteln oder Feigen\nZimtschote auch Pulver\nZimtnelke auch Pulver\nEin wenig Kurkuma und eine Prise Pfeffer\nReis, Hafer oder Sojamilch\nein paar Nüsse gehackt\nLasse den Vollkornreis mit etwas mehr Wasser als auf der Packung angegeben 40 Minuten kochen.\nSchneide ein Stück Ingwer klein und röste den Ingwer in Kokosöl oder dem Öl deiner Wahl kurz an, in der letzten Minute kann das kleingeschnittene (geschält oder auch nicht)Obst beigemengt und mit geröstet werden und zum Abschluss ein wenig Zimt und eine Mini- Messerspitze Zimtnelkenpulver.\nNach 40 Minuten menge die Haferflocken unter den Reis und füge etwas Wasser oder Reismilch hinzu, ca. 2 Minuten unter ständigem rühren köcheln lassen, füge die restlichen Zutaten, Rosinen, Leinsamen,etwas Kurkuma, die Prise Pfeffer, die gerösteten Zutaten dazu, einmal kurz aufkochen lassen und dann vom Herd nehmen und zugedeckt 5 Minuten ziehen lassen.\nDer gesunde, köstliche 5 Elemente Frühstücksbrei ist fertig! Ein paar gehackte Nüsse, ein Schuss Reismilch und Cornflakes darüber, lass es dir gut schmecken!!!\nIm nächsten Monat gibt es den pikanten Frühstücksbrei.\nPikanter 5 Elemente Frühstücksbrei\n100 g Buchweizen oder Hirse\nKurkuma, eine Prise Pfeffer\n2 EL Cashewnüsse und Walnüsse grob gehackt\nTassen Wasser zusammen mit der Zimtstange und 2 Ingwerscheiben, 1 MS Kurkuma und Pfeffer, aufkochen und den Buchweizen ins kochende Wasser geben.\nAnschließend mit einem Schluck Mandel- oder Kokosmilch verfeinern und auf niedriger Flamme noch einmal 5 Minuten ziehen lassen.\nMit Rosinen, Nüssen und 2 dickeren Scheiben Schafkäse anrichten, etwas Kernöl darüber und servieren.\nFlyer zum Ashtanga Yoga Grundkus ab dem 23.3.22\nFlyer zum Yoga Workshop nach dem Grundkurs 21.05. und 22.05.22\nFlyer zu den 108-Sonnengrüßen am 7.Mai 2022\nFlyer zum Workshop im Sommer in Planung\nWas benötigst du, um bei einer Live Klasse mitzumachen?\nDie Zoom App auf diesem Gerät, melde dich bei Zoom an – https://www.zoom.us/– lade dir bitte die Zoom App aufs Handy oder die Anwendung auf deinen Laptop oder Computer. Nachdem ich euch einlade und bei mir die Zeit unlimitiert ist, benötigt ihr nur die 40 min ohne Gebühr.\nWichtig: Schau, dass du dich bei Zoom registrierst dein App installiert ist und du dich bei mir per Mail für die jeweilige Klasse (z.B. Mo 16.30) anmeldest. Achte darauf, dass du beim ersten Mal genügend Zeit einplanst. Schau es dir am besten jetzt gleich an, damit für die erste Session schon alles vorbereitet ist und du sie nicht doch noch verpasst.\nDeine Yogamatte sowie einen ruhigen Platz\nIch benötige deine Anmeldung per Mail (gerne bereits einen Tag vorher, verrechnet wird nur, wenn du dann online teilnimmst) um dich im Anschluss per Mail einzuladen! Du erhältst 30 Minuten vorher die Einladung per Mail und klickst bei Zoom auf Meeting beitreten, dann befindest du dich kurz im Wartezimmer und ich klicke auf eintreten. Zu Beginn werden wir uns kurz sehen und du kannst auch gerne Fragen stellen, danach schalte ich eure Mikros und Kameras ab um die bestmögliche Qualität zu erreichen, während der Einheit könntest du dich, wenn nötig über die Funktion Chat mit mir in Verbindung setzen, nach der gemeinsamen Endentspannung vernetzen wir uns wieder kurz J\nKlingt mühsam, schon wieder alles anders? Eigentlich sollte die Installation nicht lange dauern, melde dich bei mir wenn du Hilfe benötigst.\nIch würde weiterhin die Online-Stunden von deinem Block abziehen oder ein paar Einheiten zusammenkommen lassen und dann verrechnen. Die Preise bleiben unverändert, sofern es dir möglich ist, sonst melde dich bitte, natürlich komme ich dir bei einem finanziellen Engpass entgegen