[Ausflug] Park Sankeien: Schöner Garten in Yokohama! – WanderWeib\nIm Park Sankeien 三渓園 kannst du durch schöne japanische Gärten, alte Tempel, Tee-Häuser und Gebäude aus verschiedenen Jahrhunderten streifen. Dort lernst du viel über historische Kulturgüter aus allen Teilen Japans und über deren Bewohner. Der Garten Sankeien eignet sehr gut als Tagesausflug von Tokio aus, da die Anfahrt nur 47 Minuten beträgt.\nUpdate: Artikel aktualisiert! (11.07.2018)\nSchauen wir uns den Park Sankeien in Yokohama einmal genauer an:\nBisher waren wir in Yokohama noch nicht viel unterwegs, deswegen führen wir spontan vom Tokioter Bahnhof zum Park Sankeien in Yokohama. Nach insgesamt 47 Minuten erreichen wir unseren Ziel-Bahnhof Nagishi 根岸駅. Vom Bahnhof können wir mit dem Bus fahren oder wir folgen 30-45 Minuten den Anweisungen von Google Maps zum Park-Eingang.\nAm Automaten zahlen wir 500 Yen Eintritt und stehen plötzlich vor einem schönen See.\nAm Ufer fallen uns die Iris-Blumen (Hanashobu) auf, die gerade in voller Blüte stehen. Zunächst halten wir uns rechts und folgen einem kleinen Pfad zum Gebäude Kakushokaku 鶴翔閣.\nDas Gebäude besitzt ein beeindruckendes Strohdach, das wir leider nur von außen betrachten können, da Zutritt verboten ist. Auf einer Tafel lesen wir:\nDas Gebäude gehörte früher der Familie Hara und wurde um 1897 gebaut. Die Anlage besaß nämlich ein wohlhabender Geschäftsmann Sankei Hara, der wichtige Gebäude aus Kamakura oder Kyoto hier wieder aufbauen lies. Die meisten rettet er so vor dem Verfall oder Abriss.\nIm Jahre 1906 öffnete er den äußeren Garten der Öffentlichkeit, so dass jeder ihn als Rückzugsort von der Großstadt genießen konnte. Der Innere Garten blieb allerdings bis zum zweiten Weltkrieg für die Öffentlichkeit verschlossen. Insgesamt umfasst der Garten eine Größe von 17500 m² und 17 alte Gebäude von historischen Bedeutung.\nZurück am Hauptweg stehen wir nach ein paar Metern vor dem Sankei Memorial 三渓記念館. Im Inneren können wir für 500 Yen an einer Tee-Zeremonie teilnehmen.\nAußerdem gibt es dort einen Shop und eine Ausstellung, die die Geschichte des Gartens erzählt. Leider sind, abgesehen von einem Video, alle Texte nur auf Japanisch. Enttäuscht gehen wir weiter und stehen vor dem Tor Gomon 御門.\nDas Tor wurde 1708 für den Saiho-ji Tempel in Kyoto gebaut. In der Taisho-Zeit (1912-1926) wurde es abgebaut und hier im Garten errichtet. Es war früher das Tor zum Inneren Garten, der der Öffentlichkeit nicht zugänglich war.\nWir schreiten durch das Tor und treten auf eine Lichtung heraus. Sprachlos schauen wir uns die Gebäude des Rinshunkaku 臨春閣 und den schönen Garten an.\nOft werden hier Filme gedreht, die diese Gebäude als Kulisse verwenden. Wir lesen:\nDas Gebäude wurde 1649 in der Edo-Zeit vom Sohn des ersten Shogun Ieyasu Takugawa erbaut und ist ein schönes Beispiel japanischer Architektur des 17. Jahrhunderts. Die Bauten fand 1921 im Garten eine neue Heimat.\nIn das Gebäude können wir durch geöffnete Schiebetüren blicken:\nWenn wir genauer hinsehen, können wir feine Zeichnungen an den Wänden und Türen erkennen. Wir gehen die Gebäude herum und stehen vor dem Gebäude Juto Oido 旧天瑞寺寿塔覆堂, der früher zum alten Tempel Tenzuiji gehörte.\nBesonders gefallen uns die Schnitzereien an den Türen. Hier erfahren wir:\nDas Gebäude wurde 1591 vom berühmten Shogun Hideyoshi Toyotomi erbaut, um seiner Mutter ein langes Leben zu wünschen. Im Jahre 1917 wurde es in den Garten verschoben.\nDirekt dahinter überqueren wir die Taisha Brücke, die ebenfalls schöne Schnitzereien besitzt.\nWenige Schritte weiter stehen wir vor dieser Schüssel, die der Shogun Hideyoshi Toyotomi unglaublich liebte.\nWir gehen am Gebäude vorbei und steigen eine Steintreppe hinauf. Oben erwartet uns das Gästehaus Gekkaden 月華殿.\nDas Gebäude wurde 1603 für die Burg Fushimi in Kyoto gebaut. In diesem Gebäude warteten die Gäste des Shoguns, bevor sie von ihm in der Burg begrüßt wurden. Im Jahre 1918 wurde es im Garten aufgebaut.\nIn der äußersten Ecke entdecken wir die Zen Halle Tenjuin 天授院.\nDiese Zen Halle wurde 1621 für den Tempel Kenchoji erbaut, den wir schon von der Kamakura-Wanderung kennen. Er ist dem Gott Jizo Bosatsu gewidmet, deren Abbildungen wir schon oft am Wegrand entdecken haben.\nWir steigen die rechte Treppe herunter und stolpern wir über das Gebäude Choshukau 聴秋閣, das im Jahre 1623 der dritte Shogun Iemitsu Tokugawa für das Schloss Nijojo in Kyoto baute.\nDieses Gebäude besitzt zwei Etagen, was du nur noch selten in Japan siehst. Im Jahre 1922 fand es seinen Platz im Garten.\nNur wenige Schritte weiter stoßen wir auf das Gebäude Rengein 蓮華院.\nDas Gebäude wurde 1917 von dem Garten-Eingentümer Sankei Hara selbst errichtet, um hier seinen Tee zu genießen. Einer Legende nach stammen die Schnitzereien im Inneren des Gebäudes von dem berühmten Tempel Byodoin aus Uji / Kyoto, der auch auf der 10 Yen Münze abgebildet ist.\nWährend wir dem Weg folgen, bleiben wir immer wieder stehen, um die schönen Moos-bedeckten japanischen Garten zu bestaunen.\nWir fragen uns, wie lange man wohl für die Pflege braucht, um den so in Schuss zu halten. Schon ein paar Schritte weiter verlassen wir den Inneren Garten durch das Tor Kaiganmon 海岸門, der erst seit dem zweiten Weltkrieg der Öffentlichkeit zugänglich gemacht wurde. An der T-Kreuzung biegen wir rechts ab und halten uns rechts. Wir folgen den Schildern Richtung “Observatory” eine kleine Steintreppe bergauf.\nAn Abzweigungen halten wir uns rechts, bis wir vor der Aussichtsplattform Shofukaku 松風閣 stehen. Von der etwas baufälligen Plattform erhalten wir einen hervorragenden Blick über den Hafen von Yokohama.\nHier gönnen wir uns eine kleine Pause und kaufen uns an den Automaten einen Apfelsaft. Nachdem wir uns etwas ausgeruht haben, setzen wir unseren Weg fort, bis wir auf der linken Seite eine Kannon-Statue sehen.\nDas wohl berühmteste Abbild dieser Gottheit steht übrigens in Kamakura im Hasedera Tempel, den wir auch von der Kamakura Wanderung kennen. Kurz danach stehen wir vor der dreistufigen Pagoda vom alten Tempel Tomyo-ji 旧天瑞寺三重塔.\nDas Gebäude gehört zu den ältesten Holzgebäuden Kantos, da es im Jahre 1457 erbaut worden ist. Im Jahre 1914 fand es im Garten seine neue Heimat.\nWir steigen eine ziemlich rutschige Steintreppe herunter und bemerken einen ziemlich verbogenen Pfirsich-Baum vor blühenden Hortensien.\nDieser Baum wird auch Garyobai genannt, was übersetzt kriechender Drache heißt. Und tatsächlich wirkt der Baum so, als wenn er sich gleich bewegen würde. Neben der Brücke Kankabashi finden wir das Tee-Haus Yokobuean 横笛庵, das im Garten im Jahre 1908 erbaut worden ist.\nEiner Legende nach stammt das Gebäude aus dem Tempel Tokei-ji. Wir folgen dem Pfad und stehen plötzlich vor dem Old Tokei-ji Sanktum 旧天瑞寺仏殿, dem alten Heiligtum vom Tempel Tokei-ji.\nDas beeindruckende Gebäude stammt aus dem Jahre 1634 und diente als Zen-Heiligtum vom Tempel Tokei-ji, der heute in Kamakura steht. Früher fanden dort Frauen, die in Not waren Unterschlupf.\nUm die nächste Kurve finden wir das Gebäude „Former Yanoharake House“ 旧矢箆原家住宅, das aus dem berühmten Shirakawa-go Dorf aus Gifu stammt.\nDieses Gebäude wurde in der Edo-Zeit (1603-1868) erbaut. Freundlich werden wir vom Personal gebeten, das Gebäude zu betreten. Im Eingang müssen wir unsere Schuhe ausziehen und auf Socken weiter gehen. Besonders ist das Gebäude dadurch, das es im Untergeschoss einen mit Holz- und einen Tatami-Boden besitzt.\nÜber eine steile Leiter erreichen wir einen verqualmten Dachboden, der mit einige Vitrinen vollgestellt ist. Wir verlassen das Gebäude und passieren das Restaurant Taishunken.\nDort können wir traditionelle japanische Gerichte wie Suppen oder Eintöpfe genießen.\nWir gehen weiter zur Haupthalle vom Tempel Tomyoji (Main Hall of Old Tomyoji) 旧天瑞寺本堂.\nGenau wie die dreistufige Pagoda stammt dieses Gebäude aus Kyoto. 1947 wurde es von einem Typhoon zerstört und danach von den Mönchen auseinandergebaut. Im Jahre 1986 wurde das Gebäude hier im Garten aufgebaut und restauriert.\nAn dieser Kreuzung biegen wir nach links ab und stehen vor der Raststätte Sankeien Saryo 三渓園茶寮.\nHier können wir leckeres Kakikori Eis oder kleine Suppen genießen.\nAm Ufer des Sees fallen uns zwei Mädels auf, die Koi-Fische füttern.\nDie Fische drängen sich dicht an dicht vor den Mädchen, so dass man die einzeln Körper nicht mehr unterscheiden kann.\nWir umkreisen den See rechts herum und stehen vor einer langen Brücke.\nAuch hier können wir viele Fische im Wasser erblicken. In der Ferne sehen wir eine Katze, die sofort hinter dem Schrein Sankeien-Tenmangu 三渓園天満宮 verschwindet.\nSchließfach sind wir wieder am Ausgang angekommen, folgen der Straße, überqueren eine Ampel und stoßen auf die Hauptstraße. Auf der rechten Seite finden wir die Bushaltestelle Honmoku 本牧 バス停. Hier steigen wir in den Bus Nr. 58, 59 oder 101, die alle 10 Minuten abfahren. Nach nur 10 Minuten stehen wir wieder am Bahnhof Nagaishi und fahren nach Hause.\nFazit: Ein wunderschöner Garten in der Nähe von Tokio, der viel Kultur und japanische Gärten zu bieten hat.\nNimm etwas zu essen und trinken mit und setz dich an den See. :)\nAdresse: 58-1 Honmokusannotani, Naka-ku, Yokohama-shi, Kanagawa-ken 231-0824 (Tel. 045-621-0634 und 0635) (Google Maps)\nAm einfachsten nimmst du den Zug zum Nagishi Bahnhof, fährst 10 Minuten weiter mit dem Bus zur Haltestelle Honmuku und von dort sind es 5-10 Minuten Fußweg bis zum Park.\nAnfahrt ab Tokio zum Bahnhof Nagishi (in Kanagawa) 根岸駅:\nBahnhof Tokyo 東京駅 -> JR Keihintohokusen / Linie Negishi 京浜東北線/根岸線 (47 Min, 640 Yen) -> Bahnhof Nagishi (in Kanagawa) 根岸駅\nBus: Bahnhof Nagishi (in Kanagawa) -> Ost-Ausgang -> Haltestelle 1 ( 1番のりば )-> Bus Nr. 58, 99 oder 101 (220 Yen, 10 Minuten) -> Haltestelle Honmuku -> 8 Minuten Fußweg\nZu Fuß: Bahnhof Nagishi (in Kanagawa) -> 30-45 Minuten Fußweg\nTaxi: Bahnhof Nagishi (in Kanagawa) -> Taxi (~10 Minuten, 1000 Yen)\nAnfahrt ab Tokio über Bahnhof Yokohama 横浜駅:\nBahnhof Tokyo 東京駅 -> JR Tokaidohon Linie 東海道本線 (25 Min, 470 Yen) -> Bahnhof Yokohama 横浜駅 -> Ost-Ausgang -> Haltestelle 2 (2番のりば) -> Bus Nr. 8 oder 148 (35 Minuten, 220 Yen) -> Haltestelle Sankeien-Iriguchi 三渓園入口 -> 5 Minuten Fußweg\nAnfahrt ab Tokio über Bahnhof Sakuragicho 桜木町駅:\nBahnhof Tokyo 東京駅 -> JR Keihintohokusen / Linie Negishi 京浜東北線/根岸線 (40 Min, 550 Yen) -> Bahnhof Sakuragicho 桜木町駅 -> Haltestelle 2 (2番のりば) -> Bus Nr. 8 oder 148 (20-25 Minuten, 220 Yen) -> Haltestelle Sankeien-Iriguchi 三渓園入口 -> 5 Minuten Fußweg\nParken: Direkt am Haupteingang\nAdresse: Sankeien Parking, 58 Honmokusannotani, Naka-ku, Yokohama-shi, Kanagawa-ken 231-0824 (Google Maps)\n500 Yen für 2 Stunden und 1000 Yen Maximal pro Tag. Busse für 1000 Yen.\n9.00 – 17.00 Uhr (Letzter Einlass: 16.30 Uhr)\nErwachsene (15 Jahre und älter): 700 Yen\nErwachsene (Gruppenpreise 10 P.): 600 Yen\nKinder (14 und Jünger): 200 Yen\nKinder (Gruppen ab 10 P.): 100 Yen\nRenter in Yokohama (ab 65 J.): 200 Yen\nErwachsene: 2500 Yen\nKinder: 700 Yen\nRenter in Yokohama: 700 Yen\nErwachsene: 3000 Yen\nBahnhof Nagishi (in Kanagawa): Barriere frei, Wickelflächen und Rollstuhltoiletten.\nBahnhof Yokohama: Barriere frei, Wickelflächen und Rollstuhltoiletten.\nBahnhof Sakuragicho: Barriere frei, Wickelflächen und Rollstuhltoiletten.\nFotos: 3. Juni 2015\nBahnhof Nagishi 根岸駅 → Garten Sankeien 三渓園 → Gebäude Kakushokaku 鶴翔閣 → Sankei Memorial 三渓記念館 → Tor Gomon 御門 → Gebäude Rinshunkaku 臨春閣 → Schrein Juto Oido 旧天瑞寺寿塔覆堂→ Gästehaus Gekkaden 月華殿→ Zen Halle Tenjuin天授院 → Gebäude Choshukaku 聴秋閣→ Tee-Haus Shunsoro 春草廬→ Tee-Haus Rengein 蓮華院→ Tor Kaiganmon 海岸門→ Aussichtsplattform Shofukaku Observatory 松風閣 → Three-Story Pagoda of Old Tomyoji 旧天瑞寺三重塔→ Tee-Haus Hatsune Chaya 初音茶屋→ Tee-Haus Yokobuean 横笛庵 → Heiligtum Buddhist Sanctum 旧天瑞寺仏殿→ Former Yanoharake House 旧矢箆原家住宅→ Main Hall of Old Tomyoji 旧天瑞寺本堂→ Raststätte Sankeien Saryo 三渓園茶寮→ Sankeien-Tenmangu shrine 三渓園天満宮\nBahnhof Nagishi 根岸駅\nGarten Sankeien 三渓園\nGebäude Kakushokaku 鶴翔閣\nMuseum Sankei Memorial 三渓記念館\nTor Gomon 御門\nGebäude Rinshunkaku 臨春閣\nSchrein Juto Oido 旧天瑞寺寿塔覆堂\nGästehaus Gekkaden 月華殿\nZen Halle Tenjuin天授院\nGebäude Choshukaku 聴秋閣\nTee-Haus Shunsoro 春草廬\nTee-Haus Rengein 蓮華院\nTor Kaiganmon 海岸門\nAussichtsplattform Shofukaku Observatory 松風閣\nThree-Story Pagoda of Old Tomyoji 旧天瑞寺三重塔\nTee-Haus Hatsune Chaya 初音茶屋\nTee-Haus Yokobuean 横笛庵\nHeiligtum Buddhist Sanctum 旧天瑞寺仏殿\nEhemaliges Yanoharake Haus 旧矢箆原家住宅\nHaupthalle Main Hall of Old Tomyoji 旧天瑞寺本堂\nRaststätte Sankeien Saryo 三渓園茶寮\nSchrein Sankeien-Tenmangu 三渓園天満宮\nBushaltestelle Honmoku 本牧 バス停\nGarten Sankeien: https://www.japan-guide.com/(Englisch)\nOffizielle Seite: https://www.sankeien.or.jp(Englisch)\nJapanische Gärten: https://wanderweib.de/ (Deutsch)\nWolltest du schon immer mal wissen, welche Sehenswürdigkeiten Yokohama zu bieten hat? Hast du dich…\n6 Thoughts on “[Ausflug] Park Sankeien: Schöner Garten in Yokohama!”


Villingen-Schwenningen: Nächstes Kapitel im OB-Wahl-Krimi mit Fridi Miller - Villingen-Schwenningen - Schwarzwälder Bote\nPublikum gibt den Ausschlag\nStüble-Wettbewerb: Eschach-Kobolde und Bauchenberg-Hexen sind eindeutige Sieger\nFreude über Narrenbesuch\nEine bunte Gruppe von Hansele, Schantle und Moosmulle besuchte am Freitag\nVillingen-Schwenningen\tNächstes Kapitel im OB-Wahl-Krimi mit Fridi Miller\nVon Cornelia Spitz\t20.01.2019 - 12:04 Uhr\nFridi Miller Foto: Spitz\nVillingen-Schwenningen - Warten ist weiterhin angesagt. Ein Urteil in Sachen "Fridi Miller gegen das Land Baden-Württemberg" wegen ihrer Wahlanfechtung bezüglich der Oberbürgermeisterwahl in Villingen-Schwenningen ist am Freitag vor dem Verwaltungsgericht in Freiburg nicht ergangen. Doch die Causa VS wurde im Detail erörtert.\nIst Fridi Miller nun prozessunfähig oder nicht? Diese Frage schwebt weiterhin wie ein Damoklesschwert über der streitlustigen Sindelfingerin. Reihenweise beschäftigt sie die Gerichte im Land und etliche Gewählte schickte sie, so wie Oberbürgermeister Jürgen Roth, als Amtsverweser auf die Wartebank.\nRichter Achim Bostedt machte sich die Sache nicht leicht. Er wollte die Sachfragen im Detail erläutern, anstatt sich pauschal auf ein Gutachten zurückzuziehen, das bereits in parallel laufenden Verfahren anderer Gerichte in Anspruch genommen worden ist. In Stuttgart und Karlsruhe beispielsweise war Miller schon für prozessunfähig erklärt worden. Die leitende Stadtrechtsdirektorin Karin Feger und Deborah Schindler vom Haupt- und Personalamt vertraten die Stadt Villingen-Schwenningen als Beigeladene. Für die Beklagtenseite, das Land Baden-Württemberg, nahm der leitende Regierungsdirektor Jürgen Hirnschal vom Regierungspräsidium Freiburg vis-à-vis von Richter Bostedt Platz. Mit vielen Fax-Nachrichten und einem dicken Aktenordner bewaffnet, auf dessen Rückenschild das obligatorische Herzchen neben dem roten "VS" nicht fehlen durfte, betrat Fridi Miller lachend Saal IV des Verwaltungsgerichts.\nEs ist ein ganzer Strauß an Einwänden, die Fridi Miller ins Feld führt und worin sie einen Wahlbetrug in VS als bewiesen ansieht.\nDie peinliche Mikrofon-Affäre während der öffentlichen Kandidatenvorstellung der Stadt in der Polizeihochschule beispielsweise: Das Mikrofon und damit auch die Live-Übertragung ins Internet waren noch an, als der damalige OB Rupert Kubon und Bürgermeister Detlev Bührer sich nach der plötzlichen Krankmeldung von Kandidat Cem Yazici unterhalten haben: "Zum Glück müssen wir den nicht auch noch anhören" – "Des isch gut". Die Verwaltungsspitze habe klargestellt, dass sie sich nicht despektierlich über einen Kandidaten geäußert hätten, sondern lediglich eine organisatorische Feststellung getroffen habe, meinte Richter Bostedt.\nDie Tatsache, dass der Livestream zur Kandidatenvorstellung von der Verwaltung aus dem Internet gelöscht wurde, schien ihn ebensowenig zu überzeugen: "Ein Livestream ist eben live" – und wenn dies einem Kandidaten einen Nachteil beschere, dann doch allen sechs denselben.\nDass sie bei weiteren Podiumsdiskussionen teilweise nicht eingeladen war, auch das hat in Bostedts Augen offenbar nichts mit der Gültigkeit der Wahl zu tun. Es handele sich bei den Veranstaltern um Private oder im Falle der FDP allenfalls parteiliche Stellen, die "frei von staatlicher Einflussnahme" seien. "Dann kann aber auch das, was die Partei macht, nicht die Wahl beeinflussen."\nDass OB-Kandidat Jörg Röber während des Wahlkampfs eine städtische Freiparkmünze benutzt hat – "meinen Sie, dass das die Wahl beeinflusst hat?", hakte Bostedt nach und schlussfolgerte: "Das eine hat mit dem anderen nichts zu tun."\nEtwas dezidierter setzte sich das Verwaltungsgericht mit Millers Vorwurf auseinander, OB-Kandidatin Marina Kloiber-Jung habe mehr Plakate aufgehängt als satzungsgemäß erlaubt. Ordnungsamtsleiter Ralf Glück selbst soll den Fall kontrolliert und versichert haben: Die zusätzlichen Plakate hingen an privaten Werbeflächen – Garagen oder Bushäuschen beispielsweise.\nStreit mit Marcel Klinge\nGemeinderat hin oder her – dass Marcel Klinge vor der Wahl auf seiner Facebook-Seite gepostet habe, "bei 111 Versuchen hört der Spaß auf", sei eine reine Meinungsäußerung und damit erlaubt. Sein Status als Gemeinderat ist, so schien es, für das Verwaltungsgericht in der Bewertung dieses Einwands offenbar unerheblich. Auch auf Millers Streit mit dem FDP-Bundestagsabgeordneten rund um den Versuch eines Zwangsoutings ging Bostedt zwar ein, ohne ihm jedoch merkliches Gewicht bei der Bewertung eines angeblichen Wahlbetrugs beizumessen.\nDer Vorwurf der Wahlfälschung, den Fridi Miller mit zwei eidesstattlichen Versicherungen junger Männer aus VS untermauert hat, die beteuerten, sie hätten der Sindelfingerin im ersten Wahlgang ihre Stimme gegeben, wog von allem noch am schwersten. "Wenn ich fünf oder sieben Prozent gehabt hätte, beispielsweise, dann hätte Roth nicht die Mehrheit und wäre vielleicht Röber jetzt OB", erläuterte Miller ihren Hintergedanken. Hatte man ihr im doppelstädtischen Rathaus bislang noch verwehrt, Einsicht in das Straßenverzeichnis zu nehmen, um herauszufinden, in welchem Wahllokal sich diese zwei Stimmen niedergeschlagen haben müssten, wurde dieser Frage nun vor Gericht nachgegangen. Die Verhandlung wurde eigens dafür unterbrochen. Die Vertreterinnen der Stadt mussten auf Anweisung des Richters während der Verhandlung telefonisch die entsprechende Information einholen. Das Wahllokal in Zimmer A003 der Karl-Brachat-Realschule, stellte sich heraus, ist das betreffende. In der Liste nach Auszählung der Wahlzettel aber fanden sich hier nicht zwei, sondern nur eine Stimme für Friedhild Miller. "Das ist doch der Beweis!", sah sich diese bestätigt. Aber: In dem Wahllokal wurden auch drei ungültige Stimmen gezählt. Eine davon könnte auch einem der beiden Zeugen Millers gehören. Darüber hinaus gilt das Wahlgeheimnis und dürfte sich im Nachhinein kaum mehr beweisen lassen, ob die Männer nun tatsächlich Miller gewählt und dabei keinen Fehler gemacht haben.\nMillers Einwand, die Wahlzettel seien nicht in Ordnung gewesen, wurde zurückgewiesen – Miller habe sich auf ein Muster bezogen, das erst ab 2019 verbindlich sei, VS habe die 2018 noch erlaubte Vorgängerversion verwendet.\nÄhnlich verhielt es sich mit Millers Einwänden nach dem zweiten Wahlgang, den sie ebenfalls anficht. Als Beweis führte sie unter anderem den illegalen Mitschnitt eines Telefonats an, den sie dem Richter auf einem Datenstick zur Verfügung gestellt hatte. "Dieses Beweismittel wird nicht zur Kenntnis genommen", wehrte Achim Bostedt strikt ab, der jedoch extra sein privates Laptop mit in die Sitzung gebracht hatte, um andere Beweismittel Millers auf dem USB-Stick zu sichten – mit dem gerichtlichen Dienst-Computer wäre das untersagt gewesen.\nNach Millers Auffassung lag zudem bei der Bekanntmachung der Wahlvorschläge im Internet gemäß einer neuen Satzung ein schwerer Formfehler vor, weil die alte Fassung nicht, wie es allgemein üblich sei, für unwirksam erklärt worden sei. Doch Karin Feger vom städtischen Rechtsamt hielt dem entgegen: Es handele sich um eine komplette Neufassung, nicht etwa um eine Änderungssatzung. Insofern sei eine Aufhebug der alten Satzung nicht notwendig.\nUnd wie geht es weiter im Streit "Miller gegen das Land Baden-Württemberg" rund um VS? Und was ist mit der Prozessfähigkeit? Darüber, so Bostedt, wolle er sich nun im Nachgang Gedanken machen. Das Gutachten des ärztlichen Direktors der Psychiatrie in Ludwigsburg, Hermann Ebel, im Zusammenhang mit einer Unterlassungsklage des Sindelfinger OB Bernd Vöhringer gegen Miller werde er hierbei berücksichtigen. Für Miller, ein Unding: "Es ist schon eineinhalb Jahre alt, ein Gutachten ist nach einem Jahr nicht mehr gültig", meinte sie. Der Richter selbst aber sah das anders. Und die Stadt VS? Hier ist man zuversichtlich. "Der abschließende Gesamteindruck der Beigeladenen im Nachgang zur Verhandlung weist in die Richtung, dass die Klage wohl keinen Erfolg haben wird", teilt die Verwaltung am Freitagabend mit.


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Bin eigentlich nicht so wählerisch, ob blond oder dunkelhaarig ist mir völlig egal. Es muss eben ein klein wenig klick machen, da ist die Haarfarbe oder Figur nur Nebensache! Sind für alles offen und uns gibt es nur gemeinsam und nicht einzeln. Also Mädels spart euch meinen lieben Alex anzuschreiben: Wir haben uns deshalb entschieden nur noch ein gemeinsames Profil zu betreiben, das macht es dann doch etwas einfacher.\nAlle Fragen wurden bei den Angaben eigentlich schon beantwortet. Gibt es also etwas was du wissen muss, dann schreibt uns beide einfach an, es darf sich auch mal nicht um Dates oder Sex drehen. Hey und servus ihr geilen Lieben: Das war schon immer so. Zeige gerne meine leicht behaarte Pussy und trage auch sonst nie etwas drunter.\nZu meinem Glück fehlt mir aber nur ein Gleichgesinnter, am besten verträumter und romantischer Typ! Ich würde sagen so Anfang Bin also gar nicht so kompliziert oder? Ich mache keine direkten Sextreffen aus, denn da hab ich schlechte Erfahrungen gemacht. Wenn du magst und wie ich aus Nürnberg kommst, melde dich doch bei mir und wir schauen ob es funkt.\nSo ein Treffen blase ich dann sofort ab. Bitte gleich ehrlich sein ; Denn ich bin es ebenso, denn Lügen haben kurze Beine und einen kurzen Schwanz. Für ein Treffen bevorzuge ich ein Date in einer Bar, am besten in der Innenstadt, denn dort wohne ich oder wo soll man sich hier sonst treffen??\nWir möchten an unseren Wochenenden was erleben. Doch nicht in jedem Altersbereich.\nkontakte Sexy Frauen Franken ficken in nürnberg sex. Oder juristischen akten schnell klappen sollte schnell interessante kontakte hemmungslosen stunden. huren, nutten, nürnberg, franken, erlangen, fürth, jetzt sofort ficken, billig sex, Livechats, geile private Fickvideos von Hausfrauen, lüsternen Schlampen. Mai Wer sucht private Hausfrauen aus Nürnberg zum poppen oder Seitensprung? 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Probespieler Ousmane macht gehörig Betrieb im gegnerischen Strafraum\nProbespieler Ousmane macht gehörig Betrieb...\nFußball Testspiel: Schinner SV Eintracht - 1. FC Lok Stendal 0:9 (0:3)\nJunior Mvele (links), hier im Zweikampf mit Schinnes Jan Bertram, erzielte den ersten Treffer im Test für die Stendaler Lok-Elf.Foto: Wolfgang Seibicke\nEin Fußball-Testspiel haben Schinnes Eintracht und Lok Stendal am Sonnabend auf dem Sportplatz von Schinne ausgetragen. Dabei setzte sich der Verbandsligist gegen den gastgebenden Kreisliga-Vertreter standesgemäß mit 9:0 durch.\nSchinne l Vor der stattlichen Kulisse von 135 zahlenden Zuschauern war es der erste sportliche Auftritt des Gastgebers vor der Rückrunde.\n"Wir wollen hier in Schinne etwas aufbauen und freuen uns sehr, dass dieser Vergleich mit Lok möglich wurde. Die Jungs sollen vor allem Spaß haben. Ein Dankeschön an Lok", so Gastgeber-Trainer Marc Teichert.\nDie Schinner legten natürlich besonderen Wert auf die Abwehrarbeit, hatten speziell im zweiten Abschnitt einige gute Aktionen und besaßen in den beiden Torhütern Steven Schüler (1. Halbzeit) und Alexander Bertram sehr gut reagierende Akteure.\nNatürlich aber bestimmte der Verbandsligist das Geschehen auf dem Platz. Bis zur Halbzeitpause konnte er bereits mit 6:0 in Führung gehen. Auffällig war, dass sehr viel über beide Flügel gespielt und dann nach Ball-Abnehmern im Strafraum gesucht wurde. Auf diese Weise fiel das Gros der Tore. Der zur Probe bei Lok aufspielende Franzose Diakho Ousmane wurde von Beginn an im Angriff aufgeboten und markierte (bei sechs Großchancen) immerhin drei der neun Stendaler Treffer.


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Sie sind hier Startseite > Gottesdienste > Konfirmation\nFestgottesdieste zur Konfirmation\n„Feste feiern“ – so war dieses Jahr überschrieben. 34 Mädchen und Jungen haben sich in den vergangenen Monaten auf den Weg gemacht und das Fest ihrer Konfirmation vorbereitet. In den Gottesdiensten, im Unterricht, auf dem Wochenende und bei den Praktika haben sie manches über Gott, Kirche und Diakonie gelernt und einiges davon in ihre Rucksäcke packen können.\nManches davon werden sie im Vorstellungsgottesdienst am 19. Mai 2019 Uhr in der St. Georgskirche präsentieren. Alle sind dazu herzlich eingeladen, insbesondere auch die Konfirmandenpaten und –patinnen, bei denen wir uns an dieser Stelle vielmals für die Begleitung der Jugendlichen durch das Jahr bedanken.\nGottesdienst am 19. Mai 2019, 10.30 Uhr\ngestaltet von den Konfirmandinnen und Konfirmanden\nDie Konfirmationsgottesdienste sind\nam 26. Mai und 02. Juni um 10.30 Uhr,\nder jeweilige Vorabendgottesdienst mit Abendmahl findet\nsamstags um 19.00 Uhr statt.\nSchön ist es für uns als Gemeinde, dass in jedem Jahr viele der Jugendlichen über die Konfirmation hinaus in der Kinder-, Jugend- und Konfirmandenarbeit engagiert sind. Ohne sie wäre vieles nicht möglich. Allen KeK- und Konfiteamern ein herzliches Dankeschön für ihre vielfältige Mitarbeit.\nWir Hauptamtliche (Hans-Günter Hartwig, Sabine König und Katrin Raupp) freuen uns schon auf die nächsten Begegnungen und Vorbereitungen mit den Teamern und hoffen, dass aus diesem Konfirmandenjahrgang einige Zeit, Lust und Freude haben dabei zu sein.


Kunden lieben Highspot\nFließend. Intelligent. Effektiv. Diese Attribute sind am wichtigsten, deshalb setzen unsere Kunden Highspot ein – und begeistern sich für dieses Programm.\nFilter Testimonials filtern:Alle PositionenVertriebMarketingVertriebsunterstützungFührungskräfte\nLeitende Managerin für den Bereich Pre-Sales-Services\nUns wurde klar, dass wir die Weise, wie wir unsere Mitarbeiter und Führungskräfte beim Vertrieb unterstützten, wirklich verbessern mussten. Als wir uns Highspot ansahen, waren wir hin und weg von der intuitiven Art, wie Mitarbeiter Inhalte mit Hilfe von Spots anstelle von Ordnern entdecken konnten. Die leistungsfähige und präzise Suche war ein weiteres wichtiges Verkaufsargument, da wir aus vergangenen Erfahrungen wussten, dass die Mitarbeiter die Suche nicht nutzen würden, wenn sie nicht funktionierte.\nEine der Sachen, die wirklich fehlte, war, dem Marketingteam bei der Erfassung der ROI der Inhalte zu helfen. Wir hatten so viele Werkzeuge, die allesamt integriert waren, dass es mehrere Abgabepunkte gab. Und nun sind wir bei uns mit Highspot in der Lage, diese ROI der Marketinginhalte zu erfassen. Die Fähigkeiten, die wir in den kommenden Quartalen haben werden, werden bemerkenswert für uns sein.\nLeiter, Digitales Marketing und Sales Enablement\nLeiter für Marketingprogramme und Innovation\nVertriebsinhalte für einen großen Händlerstamm sind jederzeit verfügbar und interne Ressourcen können somit an wichtigeren Projekten arbeiten. Die Suchfunktion macht es kinderleicht, so gut wie alles in der eigenen Inhaltsbibliothek zu finden.\nMitarbeiter für Digitales Marketing\nFür Vertriebsmitarbeiter ist es nicht ausreichend, Inhalte finden zu können. Um Verkäufer und andere Mitarbeiter mit Kundenkontakt wirklich zu unterstützen, müssen wir Leitlinien anbieten, wie man Inhalte effektiv nutzt. Die SmartPages™ von Highspot verschaffen uns einen enormen Vorteil durch die Möglichkeit, Inhalte spontan zu erstellen, ohne über technisches Fachwissen zu verfügen.\nDas Problem, das unsere Vertriebsmitarbeiten hatten, ist, dass sie nicht wussten, wo sie nach Inhalten suchen sollten, und sie wollten ihre Zeit nicht damit verbringen, 12 verschiedene Orte zu durchsuchen, um das richtige Inhaltselement zu finden.\nNach mehreren erfolglosen Versuchen ein praktikables Werkzeug zu finden, unter anderem mit Salesforce, SharePoint und sogar einer weiteren marktführenden Sales-Enablement-Plattform, waren die Vertriebsteams zunehmend frustriert und begannen, sich über ‚Vertriebswerkzeugs-Müdigkeit‘ zu beklagen.\nEhrlich gesagt habe ich das Gefühl, dass Highspot die beste Sales-Enablement-Lösung ist, die es gibt. Es ermöglicht dem Verkaufsteam, die Inhalte zu finden, die es sucht, und direkt innerhalb von 30 Sekunden zu präsentieren. Es erzeugt einen durchgehend wirklich effektiven Prozess.\nWeniger ist mehr. Es nützt niemandem, 6.000 Posten zu haben. Inhalte, die Verkäufer wirklich verwenden und mit denen sie sich befassen – das war nützlich. Das war wirklich wichtig. Highspot war wundervoll. Den besten Aspekt stellte die kundenspezifische Anpassung dar. Highspot war immer gewillt, mit uns zu arbeiten. Sie haben die Lösung wirklich exakt an unsere Bedürfnisse angepasst und tun dies weiterhin, sogar nach der Einführung.\nWenn wir uns den Sales-Enablement-Erfolg ansehen, schauen wir auf die Zeit für die ersten und zweiten Geschäfte und wir schauen uns an, welche Ressourcen in Highspot zu den erfolgreichsten Verkaufsprozessen führen. Von Highspot wissen wir, dass gute Mitarbeiter es viel mehr benutzen als solche, die keinen Erfolg haben, und das hilft uns zu bestimmen, worauf wir uns konzentrieren.\nVertreter begeistern sich für Highspot\nWas ist die beste Vorgehensweise, um Ihren Vertriebsmitarbeiter produktiver zu machen? Bieten Sie ihren Mitarbeitern eine Lösung zur Verkaufsförderung, die sie lieben werden.


AGB Gelbe Seiten Online, Schlütersche Verlagsgesellschaft\n1.1 Diese Allgemeinen Geschäftsbedingungen – Gelbe Seiten Online (im Folgenden „AGB“ genannt) der Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co.KG, Hans-Böckler-Allee 7, 30173 Hannover, (im Folgenden „Anbieter" genannt) gelten für alle Verträge sowie Ergänzungen, Erweiterungen und Modifizierungen von Verträgen zwischen dem Anbieter und seinen Kunden (im Folgenden „Auftraggeber“ genannt) über die Schaltung eines Werbemittels oder mehrerer Werbemittel auf dem Internetportal www.gelbeseiten.de (im Folgenden „Leistung" genannt) sowie eines Eintrages in den mobilen Anwendungen von Gelbe Seiten (soweit vereinbart). Alle diese Verträge, Ergänzungen, Erweiterungen und Modifizierungen werden im Folgenden zusammenfassend „Vertrag“ genannt.\n1.2 Der Umfang der Schaltung der Leistung auf Kooperationsportalen des Anbieters ergibt sich aus der Liste der Kooperationsportale des Anbieters, deren aktuelle Fassung unter schluetersche.de/kooperationspartner/158/2024 einsehbar und abrufbar ist.\n3.1 Der Gegenstand des Vertrages ergibt sich aus den im Auftrag und dessen Anlagen getroffenen Regelungen, den Regelungen in den Artikelbeschreibungen und ergänzend aus diesen AGB. Sämtliche Artikelbeschreibungen, Preislisten und Allgemeine Geschäftsbedingungen des Anbieters sind unter agb.schluetersche.de einsehbar und abrufbar.\n3.2 Soweit der Auftrag im Zusammenhang mit der Beauftragung einer oder mehrerer Online Marketing Services Leistungen des Anbieters erfolgt, kommen ergänzend die für diese Online Marketing Services Leistungen jeweils geltenden Allgemeinen Geschäftsbedingungen des Anbieters zur Anwendung. Auch diese Allgemeinen Geschäftsbedingungen sind unter agb.schluetersche.de einsehbar und abrufbar.\n6.2 Anpassungen von Eintragsinhalten kann der Auftraggeber im Service Center Online des Anbieters (erreichbar unter kundenservice.schluetersche.de) jederzeit einsehen und seinerseits Anpassungen veranlassen.\n16.1 Gerichtsstand für alle Streitigkeiten aus dem geschlossenen Vertrag ist Hannover, wenn der Auftraggeber Kaufmann, juristische Person des öffentlichen Rechts oder öffentlich-rechtliches Sondervermögen ist. Das gilt auch, wenn der Auft raggeber im Inland keinen allgemeinen Gerichtsstand hat oder sein Wohnsitz unbekannt oder im Ausland ist. 16.2 Sollten eine oder mehrere der in diesen AGB getroffenen Regelungen unwirksam sein oder werden, bleibt davon die Wirksamkeit der übrigen Regelungen unberührt. An die Stelle der unwirksamen Bestimmung treten die gesetzlichen Vorschriften, soweit nicht die Parteien eine Einigung herbeiführen, die den durch die unwirksame Bestimmung beabsichtigten Zweck erreicht.


Herne (dpa) - Ein unbeteiligter Autofahrer soll in der Ruhrgebietsstadt Herne einen Rettungssanitäter während der Erstversorgung eines gestürzten Mannes angegriffen und verletzt haben. Der 22-Jährige sei nach der Attacke nicht mehr dienstfähig gewesen, erklärte die Polizei am Montag.\nDemnach hatten die Sanitäter den Rettungswagen bei dem Einsatz am Sonntagabend auf der Straße abgestellt. Einen Parkplatz habe es nicht gegeben, hieß es. Plötzlich sei von hinten ein Auto aufgetaucht, dessen Fahrer mehrmals die Lichthupe betätigt habe. Die Sanitäter hätten nicht reagiert und weiter den Verletzten behandelt. Der Fahrer sei dann am Rettungswagen vorbeigefahren, ausgestiegen und auf einen der Sanitäter zugelaufen. Nach Polizeiangaben schlug er kräftig auf den Brustkorb des 22-Jährigen und flüchtete.\nDas Kennzeichen führte die Beamten noch am selben Abend zu einem 34 Jahre alten Tatverdächtigen aus Herne. Den Mann erwarte nun eine Anzeige wegen Körperverletzung, erklärte ein Polizeisprecher.\nSenden Drucken 12.10.2020 16:04


Faltenbehandlung beim Mann – Wann sollte man(n) beginnen?\nFaltenbehandlung für ihn Teil 4: In welchem Alter sollte die Faltenbehandlung beginnen?\nOkt 23, 2019 | Faltenbehandlungen\nMänner und Frauen unterscheiden sich in verschiedenen Aspekten – auch die Haut ist unterschiedlich und benötigt daher eine ganz individuelle Pflege. Wie frühzeitig Falten und andere Folgen des natürlichen Hautalterungsprozesses sichtbar werden, hängt unter anderem von der genetischen Veranlagung und von der persönlichen Lebensweise ab. Viel UV-Strahlung und Rauchen können beispielsweise dazu führen, dass die Haut deutlich schneller altert und vergleichsweise früh an Spannkraft verliert. Wodurch zeichnet sich Männerhaut aus? Und in welchem Alter sollte Mann mit der Faltenbehandlung beginnen?\nMännerhaut und Hautalterung\nDass es verschiedene Pflegeprodukte für die Haut von Männern und für die Haut von Frauen gibt, ist nicht nur eine Marketingstrategie. Tatsächlich unterscheiden sich Männer- und Frauenhaut in einigen Aspekten voneinander und stellen daher auch andere Ansprüche an die jeweilige Pflege. So bewirkt das Sexualhormon Testosteron, dass Männer gemeinhin eine dickere Haut haben als Frauen. Bis zu 20 Prozent kann der Unterschied hierbei betragen. Auch die Kollagendepots der Männer sind in der Regel höher und die Bindegewebsfasern verlaufen anders. Bei Frauen sind die Bindegewebsfasern parallel angeordnet. Bei Männern bilden sie hingegen eine eher netzartige Struktur, die als eine Art Stützgerüst dient.\nAll diese Eigenschaften führen dazu, dass Männerhaut für gewöhnlich eine höhere Stabilität und stärkere Spannkraft aufweist als die weibliche Hautstruktur. Infolgedessen neigt Frauenhaut früher zur Faltenbildung: Während einige Frauen schon mit Mitte 20 leichte Fältchen bei sich bemerken, setzt die sichtbare Hautalterung bei vielen Männern erst mit Mitte/Ende 30 ein. Dafür entwickeln sich die Falten bei den Männern dann meist schneller und werden zudem oftmals deutlich tiefer.\nWelche gängigen Hauttypen gibt es?\nJede Haut – unabhängig davon, ob Männer- oder Frauenhaut – ist ganz individuell. Daher gibt es auch viele unterschiedliche Hauttypen. Zu den gängigen Hauttypen gehören folgende:\nNormale Haut: Die normale Haut zeichnet sich dadurch aus, dass sie nur wenige Hautprobleme besitzt und vergleichsweise pflegeleicht ist.\nFettige Haut: Personen mit fettiger Haut besitzen meist ein glänzenden und grobporiges Hautbild. Zudem ist die Talgproduktion oft erhöht, wodurch vermehrt Pickel und Mitesser auftreten.\nTrockene Haut: Bei trockener Haut liegt ein Feuchtigkeitsmangel vor, der zu Spannungsgefühlen führen kann. Zudem ist die Haut meist zart und empfindlich, sodass häufiger Rötungen und Reizungen auftreten. Auch Hautschuppungen sind ein Anzeichen für trockene Haut.\nMischhaut: Bei der sogenannten Mischhaut liegen in den verschiedenen Regionen des Gesichts unterschiedliche Charakteristika der zuvor genannten Hauttypen vor. Während Stirn, Nase und Kinn oftmals eher fettig und glänzend sind, ist die Haut im Bereich der Wangen und Augen eher trocken und empfindlich.\nHautpflege gegen eine frühzeitige Hautalterung\nStörenden Falten kann zu einem gewissen Grad vorgebeugt werden. Vor allem äußere Einflüsse wie UV-Strahlung und Umwelttoxine sowie persönliche Faktoren, darunter Alkohol- und Nikotinkonsum, belasten die Haut und können dazu führen, dass sie schneller altert. Werden diese Risikofaktoren weitestgehend gemieden und die Haut zusätzlich gepflegt, sieht sie oft lange jung, gesund und frisch aus. Natürlich lässt sich der Alterungsprozess nicht vollständig aufhalten, aber der „richtige Umgang“ mit der eigenen Haut trägt entscheidend zu einem attraktiven Äußeren bei.\nWann ist eine Faltenbehandlung beim Mann möglich und sinnvoll?\nEinen allgemein festgelegten „idealen Zeitpunkt“ für eine Faltenbehandlung beim Mann gibt es nicht. Häufig verleihen einzelne Falten dem Gesicht des Mannes einen gewissen Charme, der Erfahrung und Charakter ausstrahlt. Werden es jedoch zu viele oder zu tiefe Falten, können sie als störend empfunden werden. Die Entscheidung für eine Faltenbehandlung geht immer von der Person selbst aus. Das bedeutet, dass jeder selbst entscheidet, ob und wann er eine ästhetisch-plastische Behandlung vornehmen lassen möchte. Die Unterspritzung von Hyaluronsäure hilft beispielsweise dabei, besonders tiefe Falten aufzupolstern und einzelnen Partien wie beispielsweise der Unterkieferlinie mehr Kontur zu verleihen. Botox® wird hingegen angewandt, um sogenannte dynamische Fakten, die infolge der Gesichtsbewegungen auftreten, zu reduzieren. Im Allgemeinen geht es bei der Faltenbehandlung nicht darum, jede einzelne Falte zu entfernen, sondern ein harmonisches, verjüngtes Ergebnis zu erzielen, das zu der Person passt.\nBeratung durch Experten in der KASG Ästhetik\nUm das individuell geeignete Behandlungskonzept zu erstellen, findet in der KASG Ästhetik ein persönliches Beratungsgespräch statt. Hierbei haben die Patienten die Gelegenheit, dem Experten zu schildern, was genau sie an ihrem Aussehen stört. Daraufhin klärt der Ästhetisch-Plastische Chirurg sie über die jeweiligen Möglichkeiten, Abläufe und Risiken auf. Einen Termin für eine unverbindliche Beratung können Sie mit unserem Praxisteam vereinbaren.\nWeitere Artikel zum Thema „Faltenbehandlung für den Mann“\nSie möchten noch mehr über die Faltenbehandlung für Männer erfahren? Hier finden Sie die vorherigen Teile unserer Serie:\nFaltenbehandlung für ihn Teil 1: Anti-Aging ist nicht nur ein Thema für Frauen\nFaltenbehandlung für ihn Teil 2: Welche Möglichkeiten gibt es?


Erdgaskunden profitieren von Rekordsommer - energate messenger+\nErdgaskunden profitieren von Rekordsommer\n14.01.2019 - 11:28\nErdgaskunden zahlten 2018 rund acht Prozent weniger fürs Heizen als im Vorjahr. (Foto: Zukunft Erdgas/Alex Raths)\nMünchen (energate) - Der Rekordsommer von 2018 ließ die Heizkosten sinken. Davon haben insbesondere Haushalte mit Erdgasheizungen profitiert. Sie zahlten im vergangenen Jahr rund acht Prozent weniger Heizkosten als 2017, teilte das Vergleichsportal Check24 mit. Auch sei Erdgas für Endkunden im Jahresmittel rund ein Prozent günstiger als im Vorjahr gewesen. Der Preis für Heizöl sei hingegen im Schnitt um 22 Prozent im Vergleich zu 2017 gestiegen. In ...\nNachrichtensuche in 106.984 Meldungen\n18.06.2019 - 16:27\nNatgas-Vorstand Bauth entlassen\n17.06.2019 - 17:36\nSteag und Arcelor Mittal planen Kokereigaskraftwerk\n21.06.2019 - 08:50\nBDEW-Chef Kapferer wechselt zu 50 Hertz\nNatgas-Vorstand Bauth entlassen | Wochenrückblick KW 25 Auch für KW 25 haben wir einen Auszug der meistgelesenen Meldungen des energate... 24.06.19 - 9:34


*° Waterproofes photographie °*: Meine Haarpflege Routine\nIch wollte euch heute mal meine Haarpflege Routine vorstellen. Ich liebe solche Routinesachen bei Youtube und wollte das jetzt auch mal machen. Aber erstmal werde ich was zu meinen Haaren sagen damit ihr wisst für welchen Haartypen die Produkte geeignet sind.\nErstmal, ich habe braune mittellange Haare, unten ist leider schon ein bisschen Spliss welchen ich mir aber bald abschneiden werde ( hört sich leicht doof an aber egal :D ) außer dem habe ich ziemlich trockenes Haar. Soo jetzt zu den Produkten:\nMeine momentane Lieblings Haarproduckte sind diese hier und sie sind wirklich wirklich toll.\nDas Guhl Prachtvoll lang Haarmilch Spray benutze ich sowohl nach dem Haare waschen als auch zwischendurch und es ist echt riiichtig gut. Genauso wie das Guhl Tiefen Aufbau Shampoo das finde ich auch richtig gut die Haare werden davon richtig schön weich, dicht und liegen gut, also ich komme mit Guhl wirklich super zurecht ;)\nDie drei Shampoos benutze ich zwischen durch immer mal damit sich (hört sich jetzt doof an ) meine Haare nicht so sehr an das Guhl Shampoo gewöhnen. Am besten von den dreien gefällt mir das Syoss Feuchtigkeits Shampoo da ich wie gesagt sehr trockene Haare hab erfüllt das seinen Zweck sehr gut und mag ich gerne. Das 7 Kräuter Shampoo von Schauma finde ich auch wirklich gut das habe ich früher immer verwendet aber mein Haar hat sich da total an das Shampoo gewöhnt und hat mir dann nicht mehr viel gebracht. Das Garnier Vanille Milch und Papayamark shampoo finde ich gut (riecht richtig gut) werde ich mir aber nicht nachkaufen.\nEinmal in der Woche benutze ich diese Haarkuren von Swiss o Par die riechen wirklich gut und pflegen die Haare sehr. Gestern habe ich die Pflegespülung von Herbal Essences das erste mal ausprobiert. Das Endergebnis hat mir echt ganz gut gefallen also habe ich es mal mit in den Post genommen, also ich kann noch nichts genaues über sie sagen, außer das sie wahrscheinlich nicht mehr erhältlich ist.\nDas LÓreal Professionel Absolut Repair celluar Spray finde ich wirklich klasse geht aber leider gerade leer ich werde sie aber nicht nachkaufen, da mir das Spray von Guhl besser gefällt und dazu einen geringeren Preis hat ( LÓreal = 20€ / Guhl= 4-5€ ).\nDas Haarspitzenfluid von alverde habe ich noch nicht lange getestet finde ich bis jetzt aber gut, genauso das Repair and Care von Panten Pro V das finde ich auch ist jetzt aber auch leider bald leer.\nZum Schluss habe ich noch das Hitzeschutzspray von got2be Schutzengel benutze ich sehr gerne riecht gut & ist ohne Silikone -> Nachkaufprodukt & Syoss Mega starker Halt Haarspray benutze ich auch sehr gerne verklebt die Haare nicht zu sehr und kann man einfach rauskämmen.\nAußer den gebe ich mir manchmal Abends ein bisschen Olivenöl in die Haare welches ich dann am nächsten Morgen raus wasche, macht schöne weiche und dicke Haare.\nIch hoffe ich konnte euch ein bisschen helfen oder so.\nBlogvorstellung bei Paperwings und Mein Beautyversum tolle Blogs, schaut mal vorbei.\nmadamekaesekuchen 13. November 2012 um 06:26\nFind ich eine gute idee! das sollten wir machen! ♥\nsoll ich irgentetwas bestimmtes erwähnen? :)\ndemnächst setze ich mich dann an deine blogvorstellung, ich werde dann noch ein paar bilder von deinem blog posten , wenn das ok für dich ist? :)\nChrissy 15. November 2012 um 09:43\n:) Hab dir einen Kommentar geschrieben ;)\ndas Guhl tiefenaufbau- dingens hatte ich mal als Probe und finde es echt toll. Übrigens schreibe ich demnächst den Bericht über den Popstick :))\nChrissy 13. November 2012 um 08:55\nCool, das freue ich mich drauf :)\nSandy ;) 14. November 2012 um 13:25\nDanke für deinen lieben Kommentar :) Freut mich das du ein Get ready video haben möchtest ;)\nFreut mich das du dich freust ;)\nemily 18. November 2012 um 04:43\ndein Blog ist auch super schön x)\nChrissy 18. November 2012 um 08:17\nparty and classics 18. November 2012 um 11:20\nhast wierklich einen tollen blog :D\nChrissy 19. November 2012 um 06:37\nAmanda Reichert 18. November 2012 um 12:56\nIch liebe die Shampoos von Guhl ! :)\nChrissy 18. November 2012 um 14:35\nWow, ich will auch mal so viel Zeit für meine Haare :D\nUnd ja, bin auf deinen Blog wegen unseren Namen aufmerksam geworden, ist auch echt schön hier! :)\nChrissy 19. November 2012 um 06:36\nHaha Vielen Dank, unser Name ist fame :D


EAN 0883609959265 SKU 43R9257\nMithilfe eines ThinkPad-Ersatzakkus können Sie länger arbeiten, ohne an die Stromversorgung angeschlossen zu sein. Erweitern Sie die Kapazität des originalen Systemakkus mit vier Zellen (ausgewählte Modelle), oder tragen Sie einen zusätzlichen Akku bei sich, um ohne Anschluss an die Stromversorgung länger arbeiten zu können. Dank seines kompatiblen Designs kann er auch dann mit dem System verbunden bleiben, wenn er an die ThinkPad X200 UltraBase angeschlossen ist. (Informationen zur Akkulebensdauer finden Sie unter "lenovo.com/alldaycomputing".) Kompatibel mit X200/X201 Tablet.\nLenovo ThinkPad X200 Tablet series 8 Cell Li-Ion Battery\nOutputstrom: 4,6 A\nKompatible Produkte: ThinkPad X200 Tablet\nBreite: 11.54 in mm\nTiefe: 4.03 in mm\nHöhe: 0.51 in mm\nAbmessungen (BxTxH): 293 x 102,2 x 12,9 mm


Eichhörnchen zählen für den Naturschutz - Landkreis Roth - meier-magazin.de\nEichhörnchen zählen für den Naturschutz - Landkreis Roth\nEichhörnchen zählen für den Naturschutz\nLandkreis Roth - BN-Kreisgruppe Roth gibt Tipps zum Eichhörnchen-Schutz\nWo leben mehr Eichhörnchen – im Wald oder in der Stadt? So genau weiß das niemand. Der BUND Naturschutz will das mit Hilfe von engagierten Bürgerforscher*innen ändern. Seit einem Jahr sammelt er nun Daten über Eichhörnchen. „Wir wollen wissen, wie es den Eichhörnchen in Bayern geht und wie sie in unserer modernen Landschaft zurechtkommen. Dafür brauchen wir die Unterstützung von Freiwilligen, die sich gerne in der Natur aufhalten und uns zufällig beobachtete Eichhörnchen melden“, erklärt Dr. Beate Grüner, Kreisvorsitzende des BUND Naturschutz.\n„Je mehr wir wissen, umso besser können wir die flinken Kletterer und ihren Lebensraum schützen“, so Grüner weiter. Obwohl Eichhörnchen in Bayern noch flächendeckend verbreitet sind, leiden sie sehr unter dem zunehmenden Verlust alter Stadtbäume und dem Verlust älterer Bäume in Laub- und Mischwäldern. Nun gibt es eine erste Bilanz des Bürgerforscher-Projektes und Tipps für eine aktive Eichhörnchen-Hilfe.\n„Mehr als 66 Meldungen mit rund 71 Tieren wurden seit Projektstart im Landkreis Roth gemeldet. Bayernweit sind es sogar 10.400 Meldungen und rund 12.500 Tiere. Das sind hoffnungsvolle Zahlen für ein Pilotprojekt. Die Menschen haben großes Interesse an Eichhörnchen und möchten sich aktiv an ihrem Schutz beteiligen“, freut sich Stefan Pieger, stellvertretender Kreisvorsitzender. Die Teilnahme am Projekt ist ganz einfach:\nJeder kann mitmachen und Eichhörnchen-Forscher*in werden. Freiwillige melden dem BUND Naturschutz, wann und wo sie Eichhörnchen gesehen haben – schnell und einfach über die BN-Webseite oder noch einfacher mit der Smartphone-App „Eichhörnchen in Bayern“, die es für Android und iOS Betriebssysteme kostenfrei zum Download gibt.\nDie Nager gehören vielleicht zu den beliebtesten Wildtieren. Trotzdem haben sie es zunehmend schwer, gute Lebensräume zu finden. Der ursprüngliche Lebensraum des Eichhörnchens sind Wälder. Als sogenannte Kulturfolger sind sie auch in Städten und Gärten anzutreffen. Dort ernähren sie sich von energiereichen Baumsamen und -früchten, die jedoch erst ab einem gewissen Baumalter produziert werden. Im Siedlungsbereich profitieren die Baumkletterer von den traditionellen Streuobstwiesen und Pflanzungen von Walnussbäumen und Haselnusssträuchern. Wirft man einen Blick auf die interaktive Bayernkarte der Projektmeldeseite, gewinnt man den Eindruck, dass Eichhörnchen nur in der Stadt leben. „Dieser Anschein trügt. Momentan sind mehr Bürgerforscher in den Städten und Siedlungen unterwegs und melden dort ihre gesichteten Tiere. Aus diesem Grund freuen wir uns besonders über Daten zum Vorkommen von Eichhörnchen aus größeren Waldgebieten“, erklärt Richard Radle, BN-Kreisgeschäftsführer. Trotzdem gilt: Jede Meldung ist wichtig! „Die bisher eingegangenen Daten sind sehr gut und verraten uns eine Menge über das Verhalten und die unterschiedlichen Fellfarben der Eichhörnchen. Richtig gute Aussagen über die geografische Verteilung der Nager können wir aber erst treffen, wenn wir Daten aus allen Ecken Bayerns erhalten und die Meldungen mehrerer Jahre miteinander vergleichen können“, so Radle weiter.\nDie einfachste Hilfe: Alte Bäume stehen lassen! Diese bieten, besonders wenn Totholz vorhanden ist, auch für viele andere Tiere gute Lebensbedingungen. Ansonsten reichen oft schon ein paar Handgriffe, um den Baumkletterern zu helfen und den eigenen Garten „hörnchenfreundlich“ zu gestalten. „Pflanzen Sie nuss- und fruchttragende Gehölze, wie Haselnuss, Walnuss oder Buchen, Kastanien und Obstbäume. So können sich die sympathischen Nager mit genügend Vorräten eindecken“, rät Radle. Regentonnen können zur Todesfalle werden! Aus diesem Grund sollte unbedingt ein Deckel oder ein stabiles Drahtnetz darüber angebracht werden. Als Tränke ist eine flache Schale mit Wasser besser geeignet - die nehmen auch Vögel gerne an. Wilde Ecken in Gärten sind außerdem pflegeleicht und schaffen zusätzlich Lebensräume für Igel und Wildbienen. Dazu kann in einem Teil des Gartens die Wiese stehen bleiben und Laub und Geäst auf einem Haufen gesammelt werden. Dies ermöglicht es den Tieren, Material für ihren Unterschlupf zusammenzutragen.\nWeitere Informationen und mehr hilfreiche Tipps: www.roth.bund-naturschutz.de .\nKontakt: BUND Naturschutz Kreisgruppe Roth, roth@bund-naturschutz.de , Tel. 09171-63886\nVon: Richard Radle (Geschäftsführer), Donnerstag, 29. April 2021 - Aktualisiert am Dienstag, 18. Mai 2021\nGarten Garten 2021 Naturnah durchs Gartenjahr Naturschutz Tierschutz


Zahnarzt Kinderbehandlung Kinderzahnheilkunde Schenefeld - Praxis Christian Anthony\nKinderbehandlung in unserer Zahnarztpraxis in Schenefeld\nKinderzahnheilkunde / Zahnmedizinische Vorsorge Nachweis (Kinderärztliche Früherkennungsuntersuchung U1-U6)\nEin Zahnarztbesuch kann auch Spaß machen! Mit einer einfühlsamen Behandlung möchten wir den Besuch zu einem positiven Erlebnis machen - so kann die Angst vor dem Zahnarzt gar nicht erst entstehen.\nVorbeugung, Vorbeugung, Vorbeugung...\nUnser individuelles Behandlungskonzept reicht von der Prophylaxe, über Füllungen bis hin zur Sanierung der Zähne. Doch unser Fokus liegt ganz klar auf vorbeugende Maßnahmen damit Schäden an Zähnen und Zahnfleisch gar nicht erst entstehen. Deshalb legen wir besonderen Wert auf eine umfassende Beratung für eine optimale Zahnpflege und bieten auch ein Putztraining an bei dem Ihr Kind die richtigen Techniken zur Zahnpflege erlernt.\nWir empfehlen, Kinder bereits nach dem ersten Geburtstag bei jeder Erwachsenen-Kontrolluntersuchung in unsere Praxis nach Schenefeld mitzubringen. So können sie uns frühzeitig kennenlernen – lange bevor eine erste Behandlung notwendig wird. Das Kind gewöhnt sich an den Zahnarzt und Veränderungen an Kiefer und Zähnen können rechtzeitig festgestellt werden. Viele schmerzhafte und teure Zahnbehandlungen sind so meist vermeidbar.\nZahnmedizinische Vorsorge Nachweis (Kinderärztliche Früherkennungsuntersuchung U1-U6)\nIm Rahmen der Früherkennungsuntersuchung (U1-U6) sollen Kinder mindesten halbjährlich zum Zahnarzt. Diese Besuche können auch im „U-Heft“ von uns abgestempelt werden.\nDie im U-Heft vorgesehenen Zeiten zu belegenden Termine sind:\nViele Zahnzusatzversicherungen erwarten bei Kindern (unter 18 Jahren) zwei Mal im Jahr eine nachgewiesene Kontrolluntersuchung.


Rezension: Aquagold Facial bei Kate Somerville - Hautpflege\nDiese 45-minütige Gesichtsbehandlung gab mir die Haut so glatt und straff wie ein Knödel\nWas ist eine Aquagold-Behandlung? Vorteile einer Aquagold-Gesichtsbehandlung Vorbereitung auf die Aquagold-Behandlung Was Sie während einer Aquagold-Gesichtsbehandlung erwarten können Vorher und nachher Mögliche Nebenwirkungen Nachbehandlung Der letzte Imbiss\n'Was hast du mit deiner Haut gemacht?!' Ich hatte mich gerade in mein Lieblings-Ramen-Restaurant gesetzt, als meine Freundin Tanya mich mit dieser Frage ansprach und meinen Teint aufmerksam betrachtete. Ich war verblüfft - hatte ich in den 10 Blocks, in denen ich zum Restaurant gegangen war, eine Armee von Pickeln gekeimt? War das neue Fundament, das ich getestet habe, der falsche Farbton? Hat sie grausam auf die grandiose Größe meiner Poren hingewiesen? Als sie meinen alarmierten Gesichtsausdruck bemerkte, folgte sie schnell: 'Es ist so glatt und hell und fest ... wie frisch gedämpfte Knödelhaut.' Meine Erregung verwandelte sich in ungezügelte Freude.Es war bis heute das beste Kompliment, das ich je über mein Aussehen erhalten habe (und nicht nur, weil ich Knödel mehr liebe als die meisten Dinge im Leben). Besser noch, ich wusste genau, wo ich Kredit geben sollte.\nEine Woche zuvor war ich in Los Angeles und besuchte die Kate Somerville Skincare Clinic in der Melrose Avenue. Eingebettet in diese idyllische, von Efeu gesäumte Straße feierte die Klinik ihr 15-jähriges Bestehen als Promi-Treffpunkt und Anlaufstelle für alle, die es wünschen Gesichtsbehandlungen das war so luxuriös wie wirksam. Ich war dort, um eine verlockende Gesichtsbehandlung namens Triple Threat Gold Cocktail Aquagold zu erhalten, bei der angeblich eine Mischung aus Botox, Füllstoff und Vitaminen über Nadeln in die Oberflächenschichten meiner Haut „gestempelt“ wurde.Ich war etwas besorgt angesichts einer früheren traumatischen Erfahrung mit Mikronadeln, bei der die betäubende Creme nicht funktionierte (es war, gelinde gesagt,… qualvoll), aber mir wurde versprochen, dass die Behandlung „ziemlich“ schmerzlos sein würde und die Ergebnisse gut sein würden Unbehagen wert. Als Vielfraß für (ästhetische) Bestrafung und Spiel, um alles zu versuchen, was mir die Sprungkraft und Elastizität des Hinterns eines Neugeborenen verspricht, stimmte ich schnell zu und kam in den luftigen Raum, bereit und bereit, mein Gesicht im Namen der Schönheit zu bestrafen.\nWie sich herausstellte, war die Behandlung sowohl schmerzlos als auch effektiv und führte dazu, dass ich das beste Kompliment meines Lebens erhielt. Scrollen Sie weiter, um herauszufinden, wie es war.\nWas ist eine Aquagold-Behandlung?\nNun, ich habe vor meiner Behandlung selbst mit Kate Somerville gesprochen und sie gefragt, was ich erwarten könnte. Sie erklärte mir, dass die Behandlung der Mikronadelung ähnelt, aber eine viel schonendere Version ist, die nur die Oberfläche der Haut beeinflusst. Grundsätzlich ist eine Aquagold-Behandlung eine Mikronadelbehandlung mit einem zusätzlichen Schub. Anstelle einer typischen Mikronadel-Gesichtsbehandlung bestehen die Nadeln typischerweise aus 24-Karat-Gold und werden zum Injizieren eines hautfüllenden Serumcocktails verwendet. Ich habe erfahren, dass das bei der Behandlung verwendete Serum eine Mischung aus Botox, Füllstoff und hautfördernden Vitaminen ist, die der Arzt über die oben genannten kleinen Nadeln in Ihre Haut „stempelt“.\nKate Somerville ist ein in LA ansässiger Hautpflege-Guru mit über 25 Jahren Erfahrung. Vor 15 Jahren eröffnete sie ihre legendäre Hautpflegeklinik in West Hollywood, wo sie die modernsten Hautbehandlungen in einer gehobenen Umgebung anbietet.\n'Das Botox entspannt die oberste Hautschicht, sodass Ihre Porengröße noch kleiner wird', sagt sie. 'Das winzige Stück Füllstoff verleiht Ihnen ein raffiniertes Aussehen - wie als Sie jünger waren und alles nur irgendwie prall und glatt war.' Es gibt ein zusätzliches Element, das Sie hinzufügen können: Sie ziehen Ihr Blut, drehen es, um plättchenreiches Plasma und Stammzellen zu extrahieren, und fügen es dann der Aquagold-Zubereitung hinzu, die dann in Ihre Haut gestempelt wird. Als jemand, dem das Blut übel wird (und der bereits einmal im Namen einer besseren Haut eine überraschende Blutabnahme erlebt hat), habe ich diesen Teil übersprungen und mich einfach für die Mischung aus Botox, Füllstoff und Vitaminen entschieden.'Es ist super heilend und verjüngend und eine unserer effektivsten Behandlungen, die sich wirklich, wirklich auf die Textur konzentriert', versprach Somerville. 'Du wirst nur dieses Leuchten sehen - und es dauert an.'\nEs ist eine unserer effektivsten Behandlungen, die sich wirklich, wirklich auf die Textur konzentriert.\nVorteile einer Aquagold-Gesichtsbehandlung\nLassen Sie uns die Vorteile hier wirklich darlegen - ich werde nicht nur von Nadeln durchbohrt, um ein paar vage Versprechungen für eine bessere Haut zu machen. Ich brauchte Bewährtes - und vor allem: sichtbar -Ergebnisse. Sommerville sagte mir selbst: 'Dies ist eine meiner Lieblingsbehandlungen, weil Sie sofort ein Ergebnis erzielen werden', versprach sie. 'Sie werden sehen, wie sich feine Linien auflösen. Ihre Haut wird sich viel ebenmäßiger und glatter anfühlen. “ Als jemand, der davon träumt, Haut mit dem Glanz einer frisch glänzenden Bowlingkugel zu haben, spürte ich, wie meine Erregung von Sekunde zu Sekunde zunahm.\nWenn ich irgendeine Art von Supermacht hätte, wäre es die Möglichkeit, die Zeit zurückzudrehen - hauptsächlich, um die Menge an betrunkenen Texten, die ich im Laufe der Jahre gesendet habe, zurückzunehmen, aber auch um meiner Haut willen. Somerville verwendete alle meine Lieblings-Hautpflege-Umgangssprachen und ich wusste, dass meine Haut bereit war, durchstochen zu werden.\nVorbereitung auf die Aquagold-Behandlung\nEs gibt eigentlich nichts, was Sie tun müssen, um sich auf Aquagold vorzubereiten, aber meine Kosmetikerin hat empfohlen, dass ich zwei Wochen vor und auch nach der Behandlung chemische Peelings sowie das Wachsen vermeide. Sie sollten auch verschreibungspflichtige Retinolprodukte drei Tage vor der Behandlung vermeiden. Danach solltest du vermeiden, dass Make-up Make-up auf deine Haut aufträgt oder sie 12 Stunden lang wäscht.\nWas Sie während einer Aquagold-Gesichtsbehandlung erwarten können\nDie Aquagold-Behandlung dauerte 45 Minuten, einschließlich der 15 bis 20 Minuten, die ich brauchte, um auf das Einsetzen der betäubenden Creme zu warten (eine Kate Somerville-exklusive Mischung aus Lidocain und „sehr starken“ Betäubungsmitteln, wie mir versprochen wurde). Nachdem ich taub war, holte meine sehr nette Krankenschwester namens Cassie ein kleines durchsichtiges Gerät von der Größe eines Fingerhutes heraus und kündigte an, dass sie mit dem Stempeln beginnen würde. Ich ließ sie mir die Spitze des Geräts zeigen, und tatsächlich ragten winzige Nadeln heraus - winzige Nadeln, die bald meine Haut durchstechen und sie (hoffentlich) in die Textur eines dieser Garnelenknödel verwandeln würden, die ich im Übermaß bestelle bei Dim Sum.Ich sagte ihr, sie solle es versuchen, bevor ich mich benommen fühlte, wie ich es normalerweise mit Nadeln tue. Ich schloss die Augen, machte mich auf den Schmerz gefasst… und fühlte einen kaum wahrnehmbaren Stich. 'Dort ist das nicht so schlimm, oder?' sie fragte beruhigend. Ich war überrascht - im Gegensatz zu Mikronadeln war es überhaupt nicht schmerzhaft. Es gab ein paar Bereiche um meine Augen und meine Stirn, in denen ich die Nadeln etwas mehr spürte, aber zum größten Teil war das „Stampfen“ schmerzlos - und was noch wichtiger war, bevor ich es wusste.\nMeine Haut ist eine fettige Kombination, und meine größten Sorgen sind die Textur (ich habe einige Unebenheiten und leichte Aknenarben auf meiner Stirn) und die Porengröße (die Poren um meine Nase und auf meinen Wangen sind offensiv groß). Dies macht mich angeblich zum idealen Kandidaten für eine Aquagold-Behandlung. 'Es ist für alle, die strukturelle Probleme, feine Linien oder Falten haben', erklärt Somerville. 'Es ist nicht für Melasma, es ist nicht für Akne. Es ist für jemanden, der möglicherweise Aknenarben oder große Poren hat. ' Mit anderen Worten, Aquagold und ich waren ein Match, das im Himmel gemacht wurde.\n'Es ist für alle, die strukturelle Probleme oder feine Linien oder Falten haben.'\nIch muss zugeben, dass ich auf Anhieb keinen extremen Unterschied bemerkt habe, aber es sah etwas heller aus. Ich ging in dieser Nacht nach Hause und achtete darauf, mein Gesicht nicht zu berühren oder nass zu machen, bis die 12 Stunden vergangen waren.\nAm nächsten Morgen fühlte sich meine Haut so glatt an wie ein Fuji-Apfel und ich ließ meine übliche Grundierung aus, tupfte stattdessen nur ein bisschen Concealer um meine Nase und unter meine Augen. Ich habe jedoch immer noch kein wirklich umwerfendes Ergebnis bemerkt, aber es wurde mir gesagt, dass es einige Tage dauern kann, bis die volle Wirkung der Behandlung einsetzt.\nEine Woche später schnell vorwärts, und ich setzte mich mit Tanya zu Ramen und sonnte mich in dem Vergnügen, das nur auftritt, wenn Ihre Haut mit der eines Knödels verglichen wird.\nDie bemerkenswerteste Nebenwirkung der Behandlung ist Rötung und Schwellung. Nach der Behandlung schaute ich im Spiegel genau auf meine Haut. Es war in einigen Bereichen nur leicht rosa, sah aber größtenteils ruhig und glatt aus.\nDas Preisschild ist steil - 775 US-Dollar für die Behandlung, die meine Brieftasche ehrlich zum Schock bringt - aber wenn Sie das Geld haben, das Sie ausgeben können, ist es viel besser, sie für eine einfache Behandlung wie diese zu verwenden, die einen spürbaren Unterschied in der Hautstruktur macht, anstatt Eine schicke Gesichtsbehandlung, die sich nur im Moment gut anfühlt. Außerdem gibt es Ihnen Haut wie ein Knödel, und ehrlich gesagt, wie hoch ist der Preis dafür?\nWenn Sie keine gelegentlichen 775 US-Dollar übrig haben, empfehle ich Ihnen, ein Produkt zur Oberflächenerneuerung und Retexturierung zu probieren. Ich stehe zu allen Produkten unter 100 Prozent. Das Peeling von Somervilles Namensvetter kribbelt beim Aufprall und Ihre Haut fühlt sich lächerlich weich an. Ich bin immer beeindruckt davon, wie viel straffer und glatter meine Haut aussieht, wenn ich die säurereiche Maske von Peach and Lily verwende. Und es gibt einen Grund, warum Pixis Glow Tonic ein Kultprodukt ist. Die Beschaffung der Ergebnisse dauert länger, aber es funktioniert genauso gut wie teurere Gegenstücke, wenn es darum geht, meine Haut auszugleichen und sanft zu peelen, um mit der Zeit einen helleren Glanz zu erzielen.\nZum Glück gibt es keine Ausfallzeiten im Zusammenhang mit der Gesichtsbehandlung. Es gibt jedoch einige winzige Vorsichtsmaßnahmen nach dem Eingriff, die Sie treffen sollten. Ihr Make-up- und Hautpflegeprogramm sollte etwa 12 Stunden lang unterbrochen werden. Außerdem sollten Sie sicherstellen, dass Sie danach nicht in ein Fitnessstudio oder eine Sauna gehen (Schweiß und Hitze können weitere Hautreizungen verursachen).\nAm nächsten Tag sollten Sie frei sein, Ihre normalen Aktivitäten, Ihre Hautpflege und jedes Make-up, das Sie auftragen möchten, wieder aufzunehmen - aber Sie brauchen es möglicherweise nicht einmal.\nIch habe in meiner Zeit als Schönheitsredakteur viele Gesichtsbehandlungen bekommen. Einige gaben mir sofort bemerkenswerte Ergebnisse, die innerhalb weniger Tage (oder Stunden) schnell verblassten. andere fühlten sich im Moment gut, aber letztendlich fehlte ihnen die Substanz und sie enttäuschten mich (ich schwöre, ich spreche immer noch über Gesichtsbehandlungen und nicht über mein Dating-Leben…). Und dann gab es einige wenige, die sowohl sofortige als auch langfristige Zufriedenheit zeigten und mich mit ihrer Fähigkeit überraschten, meine Haut / mein Selbst im Laufe der Zeit strahlender und glücklicher zu machen. Aquagold ist definitiv einer der letzteren und ich bin sehr zufrieden mit den Ergebnissen.Obwohl Somerville sofortige Ergebnisse versprach, dauerte es meiner Meinung nach einige Tage, bis ich eine spürbare Verringerung der Poren und eine Glättung der Hautstruktur feststellte. Nein, meine Haut verwandelte sich nicht plötzlich (leider) über Nacht in eine perlmuttfarbene Kugel, aber sie sah unverkennbar glatter, heller und ebenmäßiger aus. Somerville empfiehlt, das Produkt im Laufe des Jahres einige Male zu kaufen, um die sichtbarsten Ergebnisse zu erzielen.\nExfoliKate (85 US-Dollar)\nSuper Reboot Resurfacing Mask ($ 43)\nGlow Tonic (29 US-Dollar)\nFür weitere Informationen über Kate Somervilles Gesichtsbehandlungen und um selbst eine zu buchen, klicken Sie hier . Um eine LA-Behandlung zu buchen, rufen Sie (323) 655-7546 an. Um eine Behandlung in NYC zu buchen, rufen Sie den Beauty Haven Concierge von Nordstrom unter (212) 295-2220 an.\nBewegen Sie sich zur Seite, Sauerstoff-Gesichtsbehandlung! Die OxyGeneo-Gesichtsbehandlung ist das nächste große Ding\nkurze haare lange haare vorher und nachher


Mitmachen - «Meine Gemeinde» gibt es jetzt auch fürs Bipperamt und Seeland\n«Meine Gemeinde» gibt es jetzt auch fürs Bipperamt und Seeland\nHier machen Sie die Schlagzeilen! Das Internet-Angebot «Meine Gemeinde» gibt es nun auch für die bernischen Gebiete Bipperamt und Seeland. Viele der Beiträge schaffen es auch regelmässig in die Zeitung.\n06.03.2014, 13.31 Uhr\nSie waren auf einem Ausflug mit Ihrem Verein? In Ihrem Dorf ist ein umstrittenes Bauvorhaben im Gang, worüber Sie berichten wollen? Ihre Mannschaft hat das Grümpelturnier gewonnen und Sie wollen das vermelden? Sie möchten über ihre Grosseltern schreiben, die diamantene Hochzeit feiern oder über den Parteianlass?\nAuf www.solothurnerzeitung.ch/gemeinde oder www.grenchnertagblatt.ch/gemeinde können Sie genau das jetzt tun. Machen Sie die Schlagzeilen, jetzt auch für das Bipperamt und das Bürenamt.\nViele der von unseren Nutzern verfassten Beiträge schaffen es auch regelmässig in die Zeitung, ins extra dafür geschaffene Gefäss «Meine Gemeinde».\nSie können Ihre Berichte direkt mit Facebook und Twitter verknüpfen und damit weitere Freunde und Bekannte auf Ihre Artikel hinweisen. Es können nicht nur Vereine publizieren, sondern alle Leser und Leserinnen aus dem Kanton Solothurn und der bernischen Nachbarschaft. (szr)


Inhalt der Live Lesson vorher ansehen und individuell anpassen - HelpDocs\n> Inhalt der Live Lesson vorher ansehen und individuell anpassen\nInhalt der Live Lesson vorher ansehen und individuell anpassen\nDu weißt bereits vom Üben mit unseren Lernkarten, dass wir die Lernmethode der spaced repetition einsetzen, um dir beim Einprägen von Vokabeln zu helfen. Vielleicht weißt du aber noch nicht, dass wir ein ähnliches Konzept bei den Live Lessons anwenden. Das sind dann unsere Wiederholungs-Lessons.\nVon Zeit zu Zeit stellt dir unser Algorithmus eine Live Lesson mit Übungen zusammen, die du schon gemacht hast, um dir die Möglichkeit zu bieten, diese zu wiederholen. In dieser Art von Live Lessons kannst du wichtige Grammatikthemen vertiefen und an Übungen arbeiten, die dir beim letzten Mal noch etwas schwer fielen.\nMuss ich diese Wiederholungs-Lessons machen?\nÜbung macht den Meister, wie wir alle wissen, aber natürlich zwingen wir dich nicht, etwas zu wiederholen, wenn du das nicht möchtest. Um die Übungen der Wiederholungs-Lessons durch neue zu ersetzen, kannst du deine Live Lesson innerhalb von 24 Stunden vorab ansehen und deinen Wünschen anpassen.\nWie kann ich eine Live Lesson personalisieren?\nUm neue Übungen auszuwählen, gehe zu Home und klick auf nächste Live Lesson 👉🏽 Anpassen 👉🏽 Auswählen.\nSolltest du anstelle neuer Übungen lieber eine Wiederholungs-Lesson machen wollen, kannst du über den Button Anpassen auch eine Wiederholungs-Lesson generieren.\nVorbereitung der Live Lesson\nWie buche ich eine Live Lesson?


🏥 Restless-Legs-Syndrom: Ursachen, Hausmittel und mehr 2019\nDas Restless-Leg-Syndrom (RLS) ist eine neurologische Erkrankung. RLS wird auch als Willis-Ekbom-Krankheit oder RLS / WED bekannt.\nRLS verursacht unangenehme Empfindungen in den Beinen, zusammen mit einem starken Drang, sie zu bewegen. Für die meisten Menschen ist dieser Drang intensiver, wenn Sie entspannt sind oder versuchen zu schlafen.\nDie größte Sorge für Menschen mit RLS ist, dass es den Schlaf stört und Tagesmüdigkeit und Schläfrigkeit verursacht. RLS und Schlafentzug können ein Risiko für andere Gesundheitsprobleme sein, einschließlich Depressionen, wenn sie nicht behandelt werden.\nRLS betrifft etwa 10 Prozent der Amerikaner, laut dem Nationalen Institut für neurologische Erkrankungen und Schlaganfall. Es kann in jedem Alter auftreten, obwohl es im mittleren Alter oder später in der Regel schwerer ist. Frauen sind doppelt so häufig wie Männer, RLS zu haben.\nMindestens 80 Prozent der Menschen mit RLS haben eine verwandte Erkrankung, die als periodische Extremitätenbewegung des Schlafes (PLMS) bezeichnet wird. PLMS bewirkt, dass die Beine während des Schlafs zucken oder zucken. Dies kann so oft wie alle 15 bis 40 Sekunden geschehen und kann die ganze Nacht andauern. PLMS kann auch zu Schlafentzug führen.\nRLS ist ein lebenslanger Zustand ohne Heilung, aber Medikamente können helfen, Symptome zu behandeln.\nSymptome des unruhigen Bein-SyndromsWas sind die Symptome?\nDas auffälligste Symptom von RLS ist der überwältigende Drang, Ihre Beine zu bewegen, besonders wenn Sie still sitzen oder im Bett liegen. Sie könnten auch ungewöhnliche Empfindungen wie Kribbeln, Krabbeln oder Ziehen Gefühl in Ihren Beinen fühlen. Bewegung kann diese Empfindungen lindern.\nWenn Sie ein leichtes RLS haben, können die Symptome nicht jede Nacht auftreten. Und Sie könnten diese Bewegungen Unruhe, Nervosität oder Stress zuschreiben.\nEin schwererer Fall von RLS ist schwierig zu ignorieren. Es kann die einfachsten Aktivitäten komplizieren, wie zum Beispiel ins Kino gehen. Eine lange Flugreise kann auch schwierig sein.\nMenschen mit RLS haben wahrscheinlich Schwierigkeiten, einzuschlafen oder zu schlafen, weil die Symptome nachts schlimmer sind. Schläfrigkeit, Müdigkeit und Schlafentzug können Ihrer körperlichen und emotionalen Gesundheit schaden.\nDie Symptome betreffen normalerweise beide Seiten des Körpers, aber manche Menschen haben sie nur auf einer Seite. In leichten Fällen können die Symptome kommen und gehen. RLS kann auch andere Teile des Körpers beeinflussen, einschließlich der Arme und des Kopfes. Bei den meisten Menschen mit RLS verschlechtern sich die Symptome mit zunehmendem Alter.\nMenschen mit RLS verwenden häufig Bewegung, um die Symptome zu lindern.Das könnte bedeuten, auf dem Boden auf und ab zu gehen oder sich im Bett zu wälzen. Wenn du mit einem Partner schläfst, könnte das auch ihren Schlaf stören.\nUrsachen von RLSWas verursacht das Syndrom der unruhigen Beine?\nMeistens ist die Ursache von RLS ein Rätsel. Es kann eine genetische Prädisposition und einen Umweltauslöser geben.\nMehr als 40 Prozent der Menschen mit RLS haben eine Familiengeschichte der Erkrankung. Tatsächlich gibt es fünf Genvarianten, die mit RLS assoziiert sind. Wenn es in der Familie verläuft, beginnen die Symptome in der Regel vor dem 40. Lebensjahr.\nEs kann einen Zusammenhang zwischen RLS und niedrigen Eisenwerten im Gehirn geben, selbst wenn Bluttests zeigen, dass Ihr Eisenspiegel normal ist.\nRLS kann mit einer Störung der Dopaminwege im Gehirn in Verbindung gebracht werden. Parkinson-Krankheit ist auch mit Dopamin verbunden. Das könnte erklären, warum viele Menschen mit Parkinson auch RLS haben. Einige der gleichen Medikamente werden verwendet, um beide Bedingungen zu behandeln. Die Forschung zu diesen und anderen Theorien ist im Gange.\nEs ist möglich, dass bestimmte Substanzen wie Koffein oder Alkohol Symptome auslösen oder verstärken können. Weitere mögliche Ursachen sind Medikamente zur Behandlung von:\nDas primäre RLS steht nicht in Zusammenhang mit einer Grunderkrankung. Aber RLS kann tatsächlich ein Ableger eines anderen Gesundheitsproblems sein, wie Neuropathie, Diabetes oder Nierenversagen. Wenn dies der Fall ist, kann die Behandlung der Hauptbedingung RLS-Probleme lösen.\nErfahren Sie mehr über die Ursachen des Restless-Legs-Syndroms "\nRisikofaktoren für RLSRisk-Faktoren für das Restless-Leg-Syndrom\nEs gibt bestimmte Dinge, die Sie in eine höhere Risikokategorie für RLS bringen können diese Faktoren verursachen tatsächlich RLS.\n: Frauen sind doppelt so wahrscheinlich wie Männer RLS zu bekommen. Alter\n: Obwohl Sie RLS in jedem Alter bekommen können, es ist häufiger und neigt dazu, schwerer zu sein nach dem mittleren Alter. Familiengeschichte\n: Sie haben eher RLS, wenn andere in Ihrer Familie es haben. Schwangerschaft\n: Einige Frauen entwickeln RLS während der Schwangerschaft, insbesondere im letzten Trimester, meist innerhalb weniger Wochen nach der Entbindung. Chronische Erkrankungen\n: Erkrankungen wie periphere Neuropathie, Diabetes und Nierenversagen können zu RLS führen RLS. Medikamente\n: Anti-ösophageale, antipsychotische, antidepressive und antihistaminische Medikamente können sy auslösen oder verschlimmern Ergebnisse von RLS. Ethnizität\n: Jeder kann RLS bekommen, aber es ist häufiger bei Menschen aus Nordeuropa. RLS kann sich auf Ihre allgemeine Gesundheit und Lebensqualität auswirken. Wenn Sie RLS und chronischen Schlafentzug haben, können Sie ein höheres Risiko für sein:\nDiagnoseDiagnosing unruhigen Bein Syndrom\nEs gibt keinen einzigen Test, der RLS bestätigen oder ausschließen kann. Ein Großteil der Diagnose basiert auf Ihrer Beschreibung der Symptome.\nUm eine Diagnose von RLS zu erhalten, müssen alle folgenden vorhanden sein:\nüberwältigender Bewegungsdrang, meist begleitet von seltsamen Empfindungen\nDie Symptome verschlimmern sich nachts und sind mild oder fehlen in der Frühphase des Tages\nsensorische Symptome werden ausgelöst, wenn Sie versuchen zu entspannen oder zu schlafen\nsensorische Symptome werden leichter, wenn Sie sich bewegen\nAuch wenn alle Kriterien erfüllt sind, benötigen Sie wahrscheinlich noch eine körperliche Untersuchung.Ihr Arzt wird nach anderen neurologischen Ursachen für Ihre Symptome suchen.\nStellen Sie sicher, dass Sie Informationen zu rezeptfreien und rezeptpflichtigen Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie einnehmen, bereitstellen. Und informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie irgendwelche bekannten chronischen Gesundheitszustände haben.\nBluttests werden auf Eisen und andere Mängel oder Abnormalitäten überprüft. Wenn es Anzeichen dafür gibt, dass etwas anderes als RLS vorliegt, werden Sie möglicherweise an einen Schlafspezialisten, Neurologen oder einen anderen Spezialisten überwiesen.\nEs kann schwieriger sein, RLS bei Kindern zu diagnostizieren, die ihre Symptome nicht beschreiben können.\nHausmittel für RLSHome Heilmittel für Restless-Leg-Syndrom\nHausmittel, obwohl unwahrscheinlich Symptome vollständig zu beseitigen, können dazu beitragen, sie zu reduzieren. Es kann einige Versuche und Fehler erfordern, um die Heilmittel zu finden, die am hilfreichsten sind.\nVerringern oder eliminieren Sie die Aufnahme von Koffein, Alkohol und Tabak.\nStreben Sie nach einem regelmäßigen Schlafplan mit der gleichen Schlafenszeit und Weckzeit an jedem Wochentag.\nMachen Sie sich jeden Tag Bewegung, etwa beim Gehen oder Schwimmen.\nMassage oder Dehnung der Beinmuskulatur am Abend.\nWeichen Sie vor dem Schlafengehen in einem heißen Bad ein.\nVerwenden Sie ein Heizkissen oder eine Eispackung, wenn Sie Symptome bemerken.\nWenn Sie Dinge planen, die längeres Sitzen erfordern, wie z. B. ein Auto oder eine Flugzeugreise, versuchen Sie, sie für früher am Tag anstatt später zu arrangieren.\nWenn Sie Eisen- oder andere Mangelerscheinungen haben, fragen Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater, wie Sie Ihre Ernährung verbessern können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen. Es kann schädlich sein, bestimmte Ergänzungen zu nehmen, wenn Sie nicht mangelhaft sind.\nDiese Optionen können nützlich sein, selbst wenn Sie Medikamente zur Behandlung von RLS einnehmen.\nErfahren Sie mehr über Hausmittel für das Restless-Legsyndrom "\nRLS-MedikamenteMedikamente für das Restless-Legsyndrom\nMedikamente heilen nicht RLS, aber es kann helfen, Symptome zu managen. Einige Optionen sind:\nDrogen, die Dopamin erhöhen (dopaminerge Mittel)\nDiese Medikamente helfen, die Bewegung in den Beinen zu verringern.\nZu den Medikamenten in dieser Gruppe gehören:\nSeite Zu den Nebenwirkungen zählen unter anderem leichte Benommenheit und Übelkeit, die im Laufe der Zeit weniger wirksam werden und bei manchen Menschen zu Tagesmüdigkeitsstörungen und einer Verschlechterung der RLS-Symptome führen können.\nDiese Medikamente beseitigen nicht vollständig die Symptome, aber sie können Ihnen helfen, besser zu entspannen und zu schlafen.\nTemazepam (Restoril) < Zaleplon (Sonate)\nNebenwirkungen sind tagsüber s Maßlosigkeit.\nDiese Medikamente können Schmerzen und seltsame Empfindungen verringern und Ihnen helfen, sich zu entspannen.\nDrogen in dieser Gruppe umfassen:\nkombiniert Oxycodon und Paracetamol (Percocet, Roxicet)\nNebenwirkungen können Schwindel sein und Übelkeit.Sie sollten diese Produkte nicht verwenden, wenn Sie Schlafapnoe haben. Diese Medikamente sind kraftvoll und süchtig.\nDiese Medikamente helfen, sensorische Störungen zu lindern:\nNebenwirkungen können Schwindel und Müdigkeit sein.\nEs kann mehrere Versuche dauern, bis Sie das richtige Medikament gefunden haben. Ihr Arzt wird die Medikation und Dosierung anpassen, wenn sich Ihre Symptome ändern.\nInformieren Sie sich über rezeptfreie Medikamente bei unruhigem Bein-Syndrom "\nRLS bei KindernRestless-Leg-Syndrom bei Kindern\nKinder können die gleichen Kribbeln und Ziehen Empfindungen in ihren Beinen als Erwachsene mit RLS erleben. Aber sie können haben Man könnte es als "gruseliges Krabbel" -Gefühl bezeichnen.\nKinder mit RLS haben auch einen überwältigenden Drang, ihre Beine zu bewegen. Sie sind wahrscheinlicher als Erwachsene, während des Tages Symptome zu haben.\nRLS kann den Schlaf beeinträchtigen, was jeden Aspekt des Lebens beeinträchtigen kann.Ein Kind mit RLS kann unaufmerksam, reizbar oder zappelig erscheinen.Sie können als störend oder hyperaktiv bezeichnet werden.Das Diagnostizieren und Behandeln von RLS kann helfen, diese Probleme anzugehen und die schulische Leistungsfähigkeit zu verbessern Um RLS bei Kindern bis 12 Jahren zu diagnostizieren, müssen die Kriterien für Erwachsene erfüllt sein:\nSymptome verschlechtern sich nachts\nSymptome werden ausgelöst, wenn Sie versuchen, sich zu entspannen oder Schlaf\nSymptome erleichtern wenn Sie\nbewegen, muss das Kind in der Lage sein, die Beinempfindungen mit eigenen Worten zu beschreiben.\nAnsonsten müssen zwei davon wahr sein:\nEin biologischer Elternteil oder Geschwister hatten RLS.\nEine Schlafstudie bestätigt einen periodischen Gliederbewegungsindex von fünf oder mehr pro Stunde Schlaf.\nAlle diätetischen Mängel müssen behoben werden. Kinder mit RLS sollten Koffein vermeiden und gute Schlafgewohnheiten entwickeln.\nFalls erforderlich, können Medikamente verschrieben werden, die Dopamin, Benzodiazepine und Antikonvulsiva beeinflussen.\nErfahren Sie mehr darüber, wie Kinder vom Restless-Legs-Syndrom betroffen sind. <\nWas Sie für RLSDiet-Empfehlungen für Menschen mit Restless-Leg-Syndrom essen sollten\nEs gibt keine spezifischen Ernährungsrichtlinien für Menschen mit RLS Idee, Ihre Diät zu überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie genug essenzielle Vitamine und Nährstoffe erhalten Versuchen Sie, kalorienreiche verarbeitete Nahrungsmittel mit wenig oder keinem Nährwert zu schneiden.\nEinige Leute mit Symptomen von RLS sind in bestimmten Vitaminen und Mineralien unzulänglich. Wenn dies der Fall ist, können Sie einige Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen oder Nahrungsergänzungsmittel nehmen.Es kommt ganz darauf an, was Ihre Testergebnisse zeigen.\nWenn Sie Eisenmangel haben, versuchen Sie, mehr von diesen eisenhaltigen Lebensmitteln hinzuzufügen Diät:\nmit Eisen angereicherte Nahrungsmittel wie bestimmte Getreidearten, Teigwaren und Brot\nVitamin C hilft Ihrem Körper, Eisen zu absorbieren, also möchten Sie vielleicht auch Eisen-reiche Nahrungsmittel verbinden th diese Quellen von Vitamin C:\nKoffein ist schwierig.Es kann bei manchen Menschen Symptome von RLS auslösen, hilft aber anderen. Es lohnt sich ein wenig zu experimentieren, um zu sehen, ob Koffein Ihre Symptome beeinflusst.\nAlkohol kann RLS verschlimmern, und es ist bekannt, dass es den Schlaf stört. Versuchen Sie es zu vermeiden, besonders am Abend.\nErfahren Sie mehr darüber, wie Ihre Ernährung die Symptome des Restless-Leg-Syndroms lindern kann. <\nRLS und SchlafRestloses Bein-Syndrom und Schlaf\nDiese seltsamen Empfindungen in Ihren Beinen können unangenehm oder schmerzhaft sein einzuschlafen und einzuschlafen.\nSchlafentzug und Müdigkeit sind gefährlich für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.\nNeben der Arbeit mit Ihrem Arzt, um Erleichterung zu finden, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihre Chancen zu verbessern Ruhiger Schlaf:\nUntersuchen Sie Ihre Matratze und Ihre Kissen, wenn sie alt und klumpig sind, ist es vielleicht an der Zeit, sie zu ersetzen, und es lohnt sich, in bequeme Laken, Decken und Schlafanzüge zu investieren Vorhänge blockieren das Licht draußen.\nEntfernen Sie alle digitalen Geräte, einschließlich der Uhren, von Ihrem Bett.\nEntfernen Sie das Schlafzimmerecho.\nHalten Sie die Raumtemperatur auf der kühlen Seite, damit Sie nicht überhitzen.\nMachen Sie sich einen Schlafplan und versuchen Sie jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen ht und stehe jeden Morgen zur gleichen Zeit auf, auch am Wochenende. Es wird helfen, einen natürlichen Schlafrhythmus zu unterstützen.\nHören Sie auf, elektronische Geräte mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen zu benutzen.\nKurz vor dem Schlafengehen die Beine massieren oder ein heißes Bad oder eine Dusche nehmen.\nVersuche, mit einem Kissen zwischen deinen Beinen zu schlafen. Es kann helfen, zu verhindern, dass Ihre Nerven sich zusammendrücken und Symptome auslösen.\nWeitere Tipps für einen besseren Schlaf mit Restless-Legs-Syndrom "\nRLS bei SchwangerenRestless-Leg-Syndrom und Schwangerschaft\nDie Symptome von RLS können erstmals während der Schwangerschaft auftreten, in der Regel im letzten Trimenon dass schwangere Frauen ein zwei- oder dreimal höheres RLS-Risiko haben können.\nSchwangerschaft kann auch verursachen Beinkrämpfe und Schlafstörungen Diese Symptome können schwer von RLS zu unterscheiden Wenn Sie schwanger sind und Symptome von RLS haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt Sie müssen möglicherweise auf Eisen oder andere Mängel getestet werden.\nSie können auch Probieren Sie einige dieser Techniken zur häuslichen Pflege aus:\nVermeiden Sie es, längere Zeit still zu sitzen, besonders abends.\nVersuchen Sie jeden Tag ein wenig Sport zu treiben, auch wenn es nur ein Nachmittag ist.\nMassieren Sie Ihre Beine oder Führen Sie Dehnübungen vor dem Schlafengehen durch.\nProbieren Sie u Singe Hitze oder Kälte an deinen Beinen, wenn sie dich belästigen.\nStellen Sie sicher, dass Sie alle Nährstoffe erhalten, die Sie von Ihrer Ernährung oder von pränatalen Vitaminen benötigen.\nEinige der zur Behandlung von RLS verwendeten Medikamente sind während der Schwangerschaft nicht sicher anzuwenden.\nRLS in der Schwangerschaft geht in der Regel innerhalb von Wochen nach der Geburt von selbst aus.Wenn dies nicht der Fall ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt wegen anderer Arzneimittel. Achten Sie darauf, zu erwähnen, wenn Sie stillen.\nErfahren Sie mehr darüber, wie das Syndrom der unruhigen Beine die Schwangerschaft beeinflussen kann.\nRelated conditionsRestless Arm, unruhiger Körper und andere damit verbundene Bedingungen\nEs heißt unruhige "Bein" -Syndrom, aber es kann auch Ihre Arme, Rumpf oder Beide Seiten des Körpers sind in der Regel beteiligt, aber einige Menschen haben es nur auf einer Seite. Trotz dieser Unterschiede ist es die gleiche Störung.\nEtwa 80 Prozent der Menschen mit RLS haben auch periodische Schlaffheit (PLMS) Dies führt zu unwillkürlichen Beinzuckungen oder Zuckungen im Schlaf, die die ganze Nacht andauern können.\nPeriphere Neuropathie, Diabetes und Nierenversagen verursachen Symptome wie RLS. Oft hilft die Behandlung der Grunderkrankung.\nAuch viele Parkinson-Patienten haben RLS. Aber die meisten Menschen, die RLS haben, entwickeln nicht weiter Parkinson. Die gleichen Medikamente können die Symptome beider Zustände verbessern.\nEs ist nicht ungewöhnlich für Menschen mit Multipler Sklerose (MS), Schlafstörungen zu haben, einschließlich unruhige Beine, Glied s und Körper. Sie sind auch anfällig für Muskelkrämpfe und Krämpfe. Auch Medikamente zur Bekämpfung von Müdigkeit im Zusammenhang mit chronischen Erkrankungen können dies verursachen. Medikamente Anpassungen und Hausmittel können helfen.\nSchwangere Frauen haben ein höheres RLS-Risiko. Normalerweise löst es sich nach der Geburt des Babys von selbst auf.\nJeder kann gelegentliche Wadenkrämpfe oder seltsame Empfindungen haben, die kommen und gehen. Wenn die Symptome den Schlaf beeinträchtigen, suchen Sie Ihren Arzt auf, um eine angemessene Diagnose und Behandlung zu erhalten. Achten Sie darauf, alle zugrunde liegenden gesundheitlichen Bedingungen zu erwähnen.\nFakten und Statistiken über RLSFakten und Statistiken über das Syndrom der unruhigen Beine\nLaut dem Nationalen Institut für neurologische Erkrankungen und Schlaganfall betrifft RLS etwa 10 Prozent der Amerikaner. Dies beinhaltet eine Million schulpflichtiger Kinder.\n35% der Patienten mit RLS hatten Symptome vor dem 20. Lebensjahr. Einer von zehn Personen berichtet über Symptome im Alter von 10 Jahren. Die Symptome verschlechtern sich mit dem Alter.\nDie Häufigkeit ist bei Frauen doppelt so hoch wie bei Männern. Schwangere Frauen haben möglicherweise ein zwei- bis dreimal höheres Risiko als die Allgemeinbevölkerung.\nBei Menschen nordeuropäischer Abstammung ist es häufiger anzutreffen als bei anderen Ethnien.\nBestimmte Antihistaminika, Anti-Übelkeits-, Antidepressiva- oder Antipsychotika können Symptome von RLS auslösen oder verschlechtern.\nUngefähr 80 Prozent der Menschen mit RLS haben auch eine Störung namens periodische Extremitätenbewegung des Schlafs (PLMS). PLMS beinhaltet unwillkürliche Beinzucken oder Ruckeln alle 15 bis 40 Sekunden während des Schlafes. Die meisten Menschen mit PLMS haben kein RLS.\nDie Ursache für RLS liegt meist nicht auf der Hand. Aber mehr als 40 Prozent der Menschen mit RLS haben eine Familiengeschichte der Erkrankung. Wenn es in der Familie verläuft, beginnen die Symptome in der Regel vor dem 40. Lebensjahr.\nEs gibt fünf Genvarianten, die mit RLS assoziiert sind. Die Veränderung des BTBD9-Gens, die mit einem höheren RLS-Risiko einhergeht, ist bei etwa 75 Prozent der Menschen mit RLS vorhanden. Es ist auch in etwa 65 Prozent der Menschen ohne RLS gefunden.\nEs gibt keine Heilung für RLS. Aber Medikamente und Lebensstiländerungen können helfen, Symptome zu handhaben.