Showing results for tags 'y4'. - André Citroën Club\nShowing results for tags 'y4'.\nSchönen guten Abend liebes Forum , bei meinem XM Y4 V6 190 ist der TÜV (über)fällig. Die vorderen Bremsen werde ich bei einem Bekannten auf der Hebebühne wechseln können. Wir hatten vor ein paar Wochen den Wagen auf der Bühne und mal durchgeschaut, dabei war nicht viel auffällig. Leider ist beim Winterreifen Wechsel die Federbein Inkontinenz aufgetreten. Folgende Probleme möchte ich angehen: Bremsen vorne Ersatzradhalterung sind die Bleche durchgerostet -> Ersatzrad keine Pflicht? --> Abnehmen für TÜV ausreichend? Leicht (wsl. LHM) Ölfeucht beim Motorblock (Bild folgt) (TÜV dürfte das Anmerken, aber sonst ok) Federbein Inkontinenz Tacho + Signallämpchen für Abblendlicht Federbein Die (hoffentlich nur) leichte Inkontinenz vom Federbein könnte beim TÜV ein Problem sein, oder wie habt ihr da Erfahrung? Kann das sein, dass der Hydraulikzylinder in Normal-Stellung dicht ist, aber in der maximal Stellung undicht ist? Immer wenn ich jetzt beim stehenden Auto das Federbein durch die Felge hindurch angefasst habe, war in/auf der Felge sehr wenig bis nichts. Nachdem Reifenwechsel hat es deutlich stärker getropft. Bilder sind dazu im Anhang. Tachometer Desweiteren würde ich gern ein längerfristiges Problem in Angriff nehmen: Tachometer. Mein Tacho geht zu 60% der Zeit nicht. Oft funktioniert er aber längere Zeit am Stück problemlos (gefühlt unabhängig von Witterung) und meist dann, wenn ich mir vornehme mir den mal auszubauen und anzuschauen. Leider ist jetzt auch ein Signalbirnchen für das Abblendlicht hops gegangen. Der Tachogeber wurde bereits durch ein fachkundigen Spezialisten getauscht. Gibt es da Erfahrung/Vermutung ob das Kabel oder die Tachoeinheit kaputt ist? Kann man diese Einheit reparieren, oder ist ein Austausch sinnvoller? Freue mich über jede Antwort und Gedanken. Vielen Dank! Euer Tim aus derzeit Dresden\nSuche Teile-Nr. für Abdeckstopfen Unterboden XM\nHallo Forum Am letzten Wochenende habe ich die Hohlräume und den Unterboden meines XM (dem grünen Schalter) mit Mike Sander's Korrosionsschutzfett einsulen lassen. Beim anschliessenden Anbringen der verschiedenen Abdeckstopfen am Unterboden ist mir einer davon (vorne rechts) zerbröselt resp. war schon vorher beschädigt. Ich wollte mir dann über die Citroen Service-Box die Teilenummer raussuchen und anschliessend bei der Citroen-Garage vor Ort bestellen. Da für mich nicht eindeutig war, welcher Stopfen bestellt werden muss, wurde schlussendlich mit Hilfe der Garage die Nr. 9 (Teile-Nr. 7518WQ) bestellt. Dies stellte sich dann nach der Lieferung des Ersatzteils als falsch heraus. Weiss jemand, unter welcher Teile-Nr. mein defekter Abdeckstopfen bestellt werden kann? Danke & Grüsse Schorsch\nPeilstab Custom made\nMoin, wie vermutlich vielen anderen ist mein Ölpeilstab zerbröselt, ein genaues Messen des Ölstandes war nicht möglich. Da ein Ersatz mit Neuteilen vom Hersteller offenbar nicht mehr möglich ist, habe ich mir den Peistab mit eigenen Mitteln neu erstellt. Ich präsentiere meinem Super-Special-Peilstab mit Wasserhahn- und Zaundrahtteilen. Aus dem alten Peilstab habe ich ein U gebogen, ebenso am Drahtende und die beiden gegeneinander verklemmt. Dann habe ich die Hülse eines Schlauchanschlusses für Wasserhähne drübergeschoben, letztere mit dem Anschlag 48cm vom Peilstabende positioniert und die Verbindung mit 2K-Kleber ausgegossen. Das Ding passt zumindest bei kaltem Motor schmatzend in das Peilstabrohr. Ob das jetzt hält und sich auch bei heißem Motor noch trennen lässt, muss sich noch zeigen, immerhin bin ich für diesen Moment glücklich ;-) Gruß, Volker\nEinspritzdüsen XM V6 Y4\nMario posted a topic in BX, XM, Xantia\nUnd weiter gehts, Fehlerbild, alles ist eigentlich super, nur, Beim Versuch den warmen Motor in einer Zeit von etwa 15 - 50min nach dem Abstellen zu Starten, ist das nur mit gleichzeitigem Gasgeben oder zig Versuchen möglich, also Abgesoffen . Deshalb entweder Düsen Abdichten https://www.ebay.de/itm/ELRING-369-521-Dichtungssatz-Einspritzduse/263269138569?hash=item3d4c104089:g:DEAAAOSw1zhae0yz oder neu. Habe folgende gefunden. Hier einmal wo der 123kw Kette mit aufgezählt ist https://www.ebay.de/itm/ORIGINAL-BOSCH-Einspritzduse-PSA-0280155613-Citroen-Peugeot-Renault-NEU-NEW/112940099808?fits=Year%3A1994|Make%3ACitroën|Model%3AXM|Platform%3AY4|Type%3A3.0+V6&epid=1414617107&hash=item1a4bc128e0:g:9qUAAOSwrhBZGvvb Hier mit selber Teilenummer aber ohne 123kw Kette in der Beschreibung https://www.ebay.de/itm/ORIGINAL-BOSCH-Einspritzduse-PSA-0280155613-Citroen-Peugeot-Renault-NEU-NEW/173303503026?epid=1414617107&hash=item2859b198b2:g:brQAAOSwBOlajGfc Alle mit Bosch Herstellernummer: 0280155613 Wobei wir wieder bei der Frage sind, was stimmt, passen die bei allen oder nicht?\nSuche XM 2,1td Y4\nHallo Citroen Gemeinde, da ein XM meines Freunden durch ein Unfall zerstört wurde, suchen wir nach einem möglichst gut erhaltenem Exemplar der Y4 Reihe mit 2,1TD Maschine (mit Lucas Pumpe). Kilometerstand ist uns nicht wichtig, sowie Ausstatung. Wichtig ist der Zustand der Karosserie, alles andere ist Verhandlungssache. Preisvorstellung wäre um die 2.000€ Angebote am besten mit Fotos und Beschreibung gerne per PN, oder mail - balatmartin@seznam.cz Vielen Dank im Voraus und Gruss von aller Citroen Freunde aus Tschechien Martin\ny4 Verkaufe CD-Wechsler\nMoin. Beim aufräumen habe ich im Keller noch einen CD Wechsler mit Kabel gefunden. Ist ein Philips RC26 für den Y4, hat jemand Interesse? Gruß\nvvalo posted a topic in CX, GS/GSA\nSUCHE : XM Y4 Türen Fahrerseite, Kotflügel vo/li, Aussenspiegel links\nJonny_T posted a topic in BX, Xantia, XM\nHallo liebe Gemeinde, ich möchte hier eine Such-& Preisanfrage starten bezüglich des Unfalls meines XM Y4 in Silber ( Fahrerflucht - aber erwischt ! ) . Gesucht wird, wenn möglich in Rentnerbunt SILBER : Kotflügel vorne links Fahrertür hintere Tür Fahrerseite el. beheizbarer Aussenspiegel vorne links Bitte teilt mir die Verfügbarkeit und eure Preisvorstellung mit. Mein XM wird auf alle Fälle wieder aufgebaut mit eurer Hilfe. Vielen Dank Jonny_T\nAus aktuellem Anlass habe ich mich heute in diesem Forum angemeldet, nachdem ich bereits seit mehreren Monaten ein stiller Leser eurer Beiträge war. Hierzu schon mal einen herzlichen Dank an alle; in diesem Forum konnte ich schon viele wertvolle Informationen finden. Gestern abend bin ich mit meinem "neuen" XM nach Hause geschwebt. Die ~ 100km Überführungsfahrt vom Grossraum Lausanne in die Region Bern machten mir viel Spass und erinnerten mich an das Gefühl, welches ich zuletzt als Fahranfänger im CX meines Vaters hatte. Mein erster eigener Wagen, ein AX, hatte natürlich nicht diesen Fahrkomfort, war jedoch trotz seinen nur 75PS spritziger als die C-Matic des CX... Nach ein paar anderen französischen und einem deutschen Fahrzeug bin ich nun wieder im Lager der Citroenisten gelandet. Es ist ein XM V6 (ES9J4) Exlusive Automatic in silber metallisé mit EZ 02.1998 und rund 137'000km auf der Uhr (Bilder folgen nach dem Wochenende). Ich habe ihn von einem älteren, sehr netten Architekten gekauft, den ihn regelmässig servicegepflegt und in den letzten Jahren nur noch wenig bewegt hat. Bei rund 120'000 wurden u.a. der Zahnriemen, die Bremsen und alle Kugeln ersetzt und der Wagen ist nach meinen Einschätzungen in einem guten Zustand. Naja, ein paar Sachen habe ich schon bei der Besichtigung entdeckt: Wagenheberaufnahme vorne rechts verbogen, Domlager rechts muss überprüft werden (sieht aber noch gut aus), Tacho hängt zeitweise, Verriegelungsknöpfe der beiden Türen rechts sind lose, Türverkleidung hinten rechts sitzt nicht fest, Deckel des Ablagefachs in der Türverkleidung hinten links ist lose, Klappe Aschenbecher arretiert nicht, Tankklappe öffnet nicht mit ZV, Einbau original CD-Wechsler (wurde erst später dazu gekauft). Ihr seht, ich bin schon mal eine zeitlang beschäftigt und werde mich hier im Forum in die jeweils notwendigen Reparaturen einlesen oder einen Thread eröffnen. Da ich kein versierter Schrauber bin, werde ich bei den grösseren Sachen und beim Service auf eine gute Garage angewiesen sein. Kann mir jemand eine gute (Citroen)-Garage im Raum Bern empfehlen, die sich noch mit dem XM auskennt und einigermassen vernünftige Preise verlangt? Beste Grüsse aus der Schweiz Schorsch\nZentralverriegelung XM spinnt + Drehmoment Domlager\nHallo, bei meinem 97er Y4 will die ZV nicht mehr so recht. Aufschließen geht nicht mehr, man hört aber beim Aufschließen das ZV Modul im Handschuhfach. Das Handschuhfach und das Modul habe ich schon draußen, was kann ich hier prüfen? Signal kommt jedenfalls an. Abschließen geht ohne Probleme. Wo soll ich weiter suchen? Im übrigen verriegeln aber nicht alle Türen, wenn ich den Pin an einer der Vordertüren runterdrücke. Und noch mal etwas ganz anderes: weiß jemand, mit wieviel Drehmoment die Domlager angezogen werden? Und kann ich die Muttern oben drauf problemlos runterschrauben und mit Locktide versehen oder kann da was passieren, wenn die Mutter zum Federbein kurz fehlt? In einem anderen Thread werden Drehmomente von 45Nm-250Nm genannt, aber das ist doch eine relativ große Spanne. Danke schon mal! Gruß Lukas\nXM Innenlicht will nicht\nHallo, morgens geht jetzt die Sonne nach und da fällt es mir besonders auf: Meine Innenbeleuchtung streikt. Erste Diagnose: Glühobst ist intakt, die beiden "Scheinwerfer" links und rechts funktionieren. Auch hinten funktionieren die von Hand schaltbaren Lampen. Die rote Lampe an der Türunterseite funktioniert, also gehe ich davon aus, dass mein Auto weiß, dass es innen leuchten soll. Steckverbinder oben am Innenlicht gibt mir gegen Masse gemessen 3x Plus und 1x Minus. Abgeklemmt kann ich an Kontakt 2 und 3 der Leuchteinheit die Glühlampe messen. Also fehlt meiner Lampe das Minus. Da ich was von Ausschaltverzögerung lese, vermute ich, dass irgendwo jemand sitzt, der meinem Lämpchen erzählt, wann es leuchten soll und dementsprechend Masse bereitstellt. Wo finde ich den Schlingel, ist er als anfällig bekannt und gibt es bekannte Abhilfen? Gruß Volker\nHallo, leider habe ich beim Erstellen und Bearbeiten meines anderen Beitrags zu lange getrödelt, deswegen nochmal in ausführlicher Form. Mir ist bekannt, dass es diesen Ausbau schon von anderen beschrieben wurde, ich habe allerdings noch ein paar Anmerkungen ergänzt und hoffe auf Nachsicht. Ausbau des Cockpits aus einem XM Y4 2,5TD Exklusive Bj 96, Orga CJ7022 Folgende Schrauben sind im ersten Schritt zu entfernen. Da ich nicht weiß, ob bei meinem Fahrzeug noch alles original ist, habe ich die von mir bemerkten Unterschiede eingefärbt. Sehr gute Dienste hat mir beim Ausbau mein Teleskop-Magnet geleistet, um gelöste Schrauben von ihrem Platz zu entfernen, ohne dass sie irgendwo hinfliegen. Bei sowas nutze ich gerne doppelseitiges Klebeband, dann kann man die Schrauben ablegen, ohne dass sie wegrollen, auch kann man sie dann in einer bestimmten Reihenfolge ablegen. Die beiden grünen Schrauben und die rote ganz rechts waren bei mir Kreuzschrauben, die anderen Torx20 Die gelben und die grünen Schrauben sind offensichtlich, die blauen und roten liegen hinter einer Abdeckung, die orangene sieht man erst, wenn man den unteren Bereich des Armaturenbretts gelöst hat. BLAU Hier die beiden blauen Schrauben hinterm Lenkrad: Zu sehen ist im Vordergrund die linke der beiden Abdeckungen. Die sind nur sehr dünn, ich habe sie vorsichtig mit einem Klingenmesser abgehebelt (dabei ist mir natürlich die rechte Abdeckung weggeflogen, die liegt jetzt irgendwo im Armaturenbrett. Ich hoffe sie in einem späteren Leben bei Aufräumarbeiten wiederzufinden. Die linke und die rechte Abdeckung ist nicht identisch. Die beiden Schrauben sind beim Ausbau am schlimmsten zu erreichen (meine Meinung). Bei meinem Fahrzeug war die linke Schraube kürzer als die rechte. ROT: Die beiden Abdeckungen habe ich mit Kunststoffspachtel (unten) und Schlitzschraubendreher entfernt. Letztere, indem ich eine Lüftung nach unten gedreht habe und den Schraubendreher unten an der Seite angesetzt habe. Oben wollte nicht recht. ORANGE: Nachdem man das untere Armaturenbrett gelöst und etwas abgezogen hat, kann man die letzte Schraube sehen und lösen. Gut zu sehen auch das weiße Kunststoffteil neben dem Kreis, welche ich später beim Wiedereinbau vergessen habe ;-) Diese Arbeitsschritte reichen aus, um an den Tachoeinsatz zu kommen. Wenn man an die Kontrollleuchtenbatterie und die Displays möchte, sollte man das jetzt gelöste Armatruenbrett ganz ausbauen. Tachoeinsatz: Die beiden blauen "Schrauben" sind eigentlich nur Kunststoff-Spreizdübel, der Einsatz lässt sich mit einem Torx 30 herausdrehen. Die beiden oberen Schrauben haben mich überlistet. Nachdem ich die beiden M4-Muttern herausgedreht habe, konnte ich nach dem Ausbau feststellen, dass die Schrauben Kugelköpfe haben, die nur hinten im Armaturenbrett einrasten. Man kann also den ganzen Tacho mit sanfter Gewalt nach zu sich herausziehen, nachdem man die Spreizdübel unten entfernt hat. Vielleicht sollte man vorher noch die 3 Steckverbinder vom Tacho lösen. Beleuchtung: Hier sind einige der Lämpchen zu sehen, die es auszuwechseln gilt. Man kann auch sehen, dass einige Löcher nicht belegt sind, vermutlich sind sie für optionale Ausstattungen. Unter dem schwarzen Kasten sind noch mehr Vorsicht bei dem auseinander ziehen, damit die Steckverbindungen nicht verbiegen. Ich habe nach jedem Birnchenwechsel einen blauen Punkt neben das Lämpchen gemacht, damit man weiß, wo man schon war :-) Ich rate dazu, jedes Lämpchen vor dem Wiedereinbau an einer 12 Volt-Quelle zu testen! Bei mir waren von den neuen 41 Lampen (inklusive Displays und Kontrollampenbatterie unterm Tacho) 3 Stück kaputt. Der Wiedereinbau kann in umgekehrter Reihenfolge erfolgen. Gruß Volker\nsind da noch mehr Lämpchen?\nHallo, heute habe ich mir vorgenommen, die nächtlichen Fahrten zu erhellen. Dazu habe ich mir vor einiger Zeit diese Lämpchen geholt und tausche jetzt fleißig aus. Derzeit bin ich bei Lämpchen Nr. 41. Dazu habe ich jetzt eine Frage: (sorry, etwas unscharf) Zu sehen sind die Rückseiten von Tacho und Kontrolllampenblock darunter. Rechts die Kappe hinter den Temp/Tank-Anzeigen habe ich schon abgeschraubt. Die graue links ist nur aufgeclipt, darunter sitzt nichts. Unter der grauen Kappe in der Mitte sitzt ja der Tacho. Boshafterweise kann man an den nur ran, wenn man die gesamte Platine abschraubt, da die Kunststoffkappe größer ist als der Ausschnitt. Bevor ich das jetzt alles abtüddel, möchte ich Euch fragen, ob unter der Kappe auch noch Lämpchen versteckt sind (evtl um das Zählwerk zu beleuchten) oder ob ich mir den Demontage-Aufwand sparen kann? 2. Frage: Die Beleuchtungsbirnchen der Klimaelemente sehen ähnlich aus, allerdings hatte ich beim herausziehen der Birnchen auch die Dreh-Kontaktzungen in der Hand. Sind das andere Birnchen und brauche anderen Ersatz oder hat sich das lediglich miteinander verschweißt? Wäre schön, wenn mir hier jemand, der da mehr Erfahrung hat als ich, ein bisschen auf die Sprünge helfen könnte. Gruß Volker (der Kampf mit der MFA-Anzeige links geht in die nächste Runde :-/ )\nXM Antenne von unten\nVolkerXM posted a gallery image in Members Albums Category\nAuf dem Bild nicht zu sehen ist die Kappe aus Blech, die den Mittelpunkt elektrisch abschirmt, lässt sich leicht (mit Zange) abziehen (keine Gewinde)\ngroßes Loch: 10mm Ø kleines Loch: 4mm Ø\n[SUCHE] ZV Motor Heckklappe XM Y4\nsilvester31 posted a topic in BX, Xantia, XM\nSuche den ZV Motor der Hecklappe vom Y4 Break. Ob der identisch ist mit dem der Berline - keine Ahnung ! Meiner bekommt eindeutig noch den el. Impuls und klackert, aber er schiebt die Stange nicht mehr raus.\nVerkaufe XM Riemen-V6, Y4, Exclusive, Automatik, ca. 142.500 km\nTheSaint posted a topic in BX, Xantia, XM\nHallo zusammen, nach fünf Jahren muss ich mich von meinem XM trennen. Der Grund: beide Wagenheberaufnahmen vorne wurden 2012 schon mal gemacht, leider sind sie zwischenzeitlich durch mehrere Fachwerkstätten erneut professionell kaltverformt worden. Hier ist dringender Handlungsbedarf. Im hinteren Bereich des Schwellers gibt es zudem etwas Kantenrost. Da mir die Baustelle zu groß ist biete ich den Schweber hier an. Das gute Stück habe ich 2012 aus zweiter Hand mit 69.000 km gekauft. Ich bin der dritte Besitzer. In den vergangenen Jahren habe ich viel in den Wagen investiert. Neben den regelmässigen Inspektionen (im Wartungsheft dokumentiert) wurden unter anderem folgende Dinge gemacht (Rechnungen weitestgehend liegen vor): - Zahnriemen 2012 bei 70.000 - Sommer-/ Winterreifen 2012 - 2012 Schutzleisten ringsum neu lackiert und mit Inox-Leisten versehen - Federkugeln vorne 2014 - Federkugeln hinten 2016 - Hydraulikpumpe neu abgedichtet 2015 - Edelstahlauspuff ab Kat 2015 - Riemenscheibe 2016 - Bremsen hinten 2014/vorne 2016 Die Elektrik funktioniert, bis auf modellspezifische Kleinigkeiten: - Pixelfehler in der linken Anzeige - Fensterheber Beifahrerseite ohne Funktion - Tür Fahrerseite hinten schließt/öffnet zeitweise nicht über ZV - Die Anzeige der Fahrstufe und der Klimaanlage zeitweise ohne Funktion Optisch ist der XM nicht perfekt und zeigt die Zeichen seines Alters: - Ringsum hat er ein paar kleine Dellen und Kratzer - der betagte Erstbesitzer hat sich hier verewigt. - Die Zierleiste an der Fahrertür ist verknickt. Der XM schwebt ansonsten wunderbar und der durchzugsstarke Motor schnurrt wie ein Kätzchen. Die Klimaanlage funktioniert tiptop. Zusätzlich gibt es noch vier ordentlich profilierte Winterreifen mit schicken UFO-Radabdeckungen. Fazit Ein technisch gut gewarteter XM mit überschaubarer Laufleistung in eleganter Farbkombination mit Baustelle im Schwellerbereich. EZ: 8. Juni 2000 Nächste HU: Juli 2017 Neupreis 2000: 63.000 DM Preis: faire 2.400 EUR Standort: Nähe Münster Bilder http://www.dreamies.de/mygalerie.php?g=hsmdkpkf Interessierte melden sich gerne per PN. Beste Grüße, Thorsten\nBiete XM Y4 Lederausstattung schwarz mit Türverkleidungen\nententuner posted a topic in BX, Xantia, XM\nIch biete eine sehr gute Lederausstattung in schwaz mit Türverkleidungen für einen XM Y4 an. Es würde auch in einen Y3 passen nur bei den Vorderen Türverkleidungen würde dann der Übergang zum Amaturenbrett nicht stimmen. Vordersitze sind ohne die untersten Konsolen. Vordersitze elektrisch vertellbar mit Sitzheizung (Funktion nicht geprüft). Preisvorstellung 300€ Abholung in der Nähe von Frankfurt am Main oder in der Nähe von Würzburg möglich.


Samsung Galaxy S8 G950F grau Bewertungen Golem.de-Preisvergleich / Deutschland\nvia MediaMarkt.at am 06.11.2018, 12:36\nvia Saturn.at am 23.10.2018, 08:31\ntolles Handy zu genialem Preis\nDas Smartphone ist super befienfreundlich und hat eine tolle Kamera. Der Onlinekaif war super einfach und unkompliziert. Die Lieferung erfolgte in der angegeben Lieferzeit.\nDas Samsung Galaxy S8 ist ein handliches und leistungsstarkes Smartphone. Das Display und die eingebaute Kamera ermöglichen tolle Aufnahmen / Bilder. Die Software ist intuitiv gemäß Android-Standard.\nLediglich die Position des Fingerabdrucksensors ist etwas ungünstig platziert und entsperrt vor allem mit einer Schutzhülle nicht immer beim ersten Auflegen.\nNichts desto trotz alles in allem ein zu empfehlendes Smartphone.\nSuper Abwicklung, alles bestens!!!! Immer wieder gerne!!! Die MitarbeiterKompetenz wirklich gut. Kann ich nur empfehlen.\nHabe das Galagy S8 im Angebot für 369€ gekauft und bin von dem Gerät vollauf begeistert.\nDas Telefon ist außergewöhnlich. Das beste Verhältnis zwischen Preis und Angebot für das investierte Geld. Danke an den Media Markt für ein außergewöhnliches Angebot und tolle Preise.\nMeiner Meinung nach ist es ein sehr gutes Smartphone. Der Nachteil ist aber das die Akkulaufzeit nicht wirklich lang ist d.h., dass das Handy oft geladen werden muss, da es verdammt schnell leer ist. Nach etwas weniger als einem halben Jahr ist mein Audioanschluss zudem kaputt gegangen und kann mit dem Smartphone keine Musik mehr über Kopfhörer hören.\nWunderschönes und bezahlbares Handy. Selbst über 1 Jahr nach dem Release hält es locker mit. Ich habe nichts zu bemängeln.\nDas Handy ist wirklich sehr schön, ich habe das erste schon fast ein Jahr. Sinnig ist mal der USB - Adapter für alte Lade - oder Anschlußkabel. Die Datenübertragung vom alten Handy ist sehr leicht und man hat viel weniger Arbeit als früher damit, sein neues Handy wieder einzurichten.\nAlso, kurz gesagt, ich bin sehr zufrieden.\nTolles Gerät. Schnelle Lieferung.Gerne wieder. Kaufe sehr gerne bei Media Markt. Haben immer tolle Angebote\nDas Handy ist einfach zu bedienen. Die von Samsung vorinstalierten App's sind gut zu nutzen.\nIch kann es nur weiterempfehlen, sehr gut!\nHatte lange zeit das Modell S6 benutzt und bin sehr zufrieden mit den Neuerungen des S8, viele Verbesserungen und vor allem der große Speicher !!\nIch habe vom Galaxy S6 auf das S8 gewechselt und bin begeistert. Da ich nicht immer das neueste Modell haben muss, stimmt das Preis-Leistungsverhältnis hier inzwischen ganz besonders.\nIch suchte ein Smartphone mit großem Display aber moderaten Aussenmaßen. Aufgrund des Mediamarkt-Angebots bin ich mit dem S8 fündig geworden. Ich bin sehr zufrieden. Die Geschwindigkeit beim Spiel und Surfen ist gigantisch, das Display ist extrem scharf und hat eine gute Darstellung. Der Akku hält gut durch. Jedoch hatte das Ladegerät einen Defekt. Samsung ersetzt mir dies aber umgehend.\nTop gerne wieder , super Schnäppchen Danke so macht einkaufen Spaß\nTop Handy für Top Preis/Leistung\nDas Handy ist wirklich hochwertig und es gibt nach 1 Woche Nutzung eigentlich keine makel die ich beschreiben könnte.\nHabe dieses Gerät meiner Frau gekauft, da ich auch ein S8 besitze und sehr zufrieden bin. Es ist schon einigemal auf den boden gestürzt und immer noch ganz.\nSuper , tolles Handy für einen unschlagbaren Preis! Schnell geliefert, gute Kommunikation.\nMedia markt 1A\nimmer blitz schnell Versand danke Media Markt Gerne wieder. Mustafa.\nDer Unterschied von meinem alten zum neue Handy ist sehr sichtbar.Es geht alles schneller voran. Ich bin sehr zufrieden.\nUsbkabel nah 3 Tagen kaput werden Aber Handy funkzionirt ser gut\nHabe das Handy jetzt zwei Wochen und bin sehr zufrieden. Die Datenübertragung von meinem alten Gerät war mit dem beigelegten Kabel und entsprechendem Adapter kein Problem und in kürzester Zeit erledigt. Was zunächst etwas ärgerlich war, ist die veränderte Ladebuchse. Die üblichen Ladekabel meines alten Samsung passen nicht mehr. Aber auch da liegt dem Galaxy S8 ein Adapter bei, sodass das Problem schnell gelöst war.\n+ läuft sehr schnell. Akku hält lange. Klasse Design. Fast charge ladegerät dabei - Leute die etwas ungeschickt sind ist dringend zum Kauf einer Hülle zu raten ( dadurch wird aber das geile Design ruiniert)\nDas handy ist allgemein gut aber hat auch paar Maengel. Von Aufnnahmen hab ich mehr erwartet, macht aber sehr schoene Videos. Das Akkulaufzeit ist zu kurz zum Gluck Akku wiederaufladen geht schnell. Sonst OK.\nSehr zufrieden, gute Kamera, liegt optimal in der Hand\nSehr zufrieden, gute Kamera, liegt optimal in der Hand, sieht optisch sehr schön aus.\nAlles war super!! Das Handy ist wirklich sehr schön. Die Datenübertragung vom alten Handy ist sehr leicht und man hat viel weniger Arbeit als früher damit, ein neues Handy wieder einzurichten. Also, kurz gesagt, ich bin sehr erfreut.\nSchönes Design mit ausreichendem Akku\nDas Galaxy S 8 fällt durch das schöne Design direkt ins Auge. Speicherplatz ist genug vorhanden. Der Prozessor läuft einwandfrei. Zu bemängeln sind lediglich die Akkuleistung (3000er) und dass das Handy relativ schwer ist (für eine kleine Frauenhand).\npreis leistungsverhältniss dieses Handys sind fast unschlagbar. Akkulaufzeit sowie dieGrafik sind gut.\nvia Saturn.at am 28.09.2018, 12:08\nIch bin ein Reisender und Diese Kamera ist genug für mich\nHabe mir das Gerät kurz vor meinem Trip nach Russland gekauft. Musste dort feststellen, dass SamsungPay nicht funktioniert. Wie Samsung mitteilen ließ, ist die Samsung Pay Funktion landesgebunden und an die jeweiligen Banksysteme angepasst.\n2018 ! Gut dass Samsung Geräte ohne SIM-Lock verkauft !\nTolles Angebot - MWST gespart\nTolle Aktion, um 19% MWST zu sparen - Preis - Leistung - Verhältnis passt!\nSchnelle Lieferung zum Abholort (Filiale), toller Service online und super nette Beratung im Sterncenter\nTolles Gerät, sehr schönes Design, liegt sehr gut in der Hand und einfach zu bedienen. Bin sehr froh mich wieder für ein Samsung entschieden zu haben.\nDas Samsung Galaxy S8 ist ein Top Smartphone\nIch habe mir das Samsung Galaxy S8 gekauft weil mir das Edge Glas gut gefallen hat und ich viele neue Fuktionen haben wollte.\nLange Akkulaufzeit und gute Kamera\nDer Akku hält lange und die Ladezeit ist sehr gering.\nDie Qualität des Displays ist sehr gut und die Handhabung einfach.\nSpitzenhandy mit einer Super Farbe\nDas Handy ist wie ein kleiner PC. Die einzelnen Punkte aufzuzählen wäre zu lang. Hier das wichtigste...\n- Super scharfes Display\n- top Fotos auch bei wenig Licht möglich\n- sehr guter Kopfhörer von AKG\n- sehr schnell aufgeladen\nSehr schönes funktionelles Smartphone\nHabe es für meine Frau gekauft, und sie ist restlos begeistert. Da sie vorher schon ein Samsung Galaxy S 5 hatte ist sie mit der Einstellung ohne Probleme klar gekommen. Es ist schön Handlich und hat eine tolle Auflösung.\nSehr gute Kamera, auch bei Dämmerung; schön helles Display, wenn man es benötigt (als Navi z.B.), Touchscreen unerwartet wenig anfällig für Fingerabdrücke, insgesamt ein tolles Preis-Leistungs-Verhältnis, kann ich uneingeschränkt empfehlen, super Klang beim Telefonieren\nFinde das Handy wirklich super. Die Farbe ist einfach nur schön. Die Funktionen zum Vorgänger viel besser.\nLieferung erfolgte sehr schnell. Sehr schönes Handy .Tolles Design.Leicht zu bedienen . Macht tolle Bilder. Die Kamera ist wirklich sehr gut. Kann man nur empfehlen.\nIch bin mit dem Samsung S8 sehr zufrieden.Es erfüllt mir alles was ich mir gedacht habe Ich werde es meinen Freunden weiter empfehlen\nQuality, Clarity, convenient, attraction is the trade mark of Samsung note 8\nEasy to view side wise also , less straining for the eye, good for the cost vs quality\nSuper schnelles Handy, welches perfekt in der Hand liegt!\nWas soll ich sagen, keine Nachteile enddeckt :-) Super schnelles Handy, welches perfekt in der Hand liegt!\nSchönes Design und großer Umfang an Funktionen\nIch nutze schon seit vielen Jahren die Samsung Galaxy Modelle und muss sagen, dass mir das jetzige Modell in Größe/Gewicht und Funktionen sehr gut gefällt!\nWie gewohnt, ist die Bedienung selbst erklärend. Natürlich muss man sich mit dem Handy beschäftigen, um die zahlreichen Funktionen auszumachen.\nDie kleineren Maße und das geringere Gewicht machen das Handy handlicher als das Galaxy S7. Grad für kleinere Frauenhände ist das Modell vorteilhafter. :-) Da nun das Display über die gesamte Oberfläche des Handys geht, bleibt ein großes und übersichtliches Display erhalten.\nDas Display und die Fotos - wow! Einfach nur klasse. Verschiedene Modi bei den Fotos können nun noch einfacher und schneller eingestellt und bei Schnappschüssen genutzt werden.\nEinzig die Position des Fingerabdrucksensors auf der Rückseite, direkt neben der Kameralinse, ist doch etwas unglücklich. Da ich diese Funktion nicht nutze, ist es für mich persönlich nicht so schlimm (es gibt weitere, neue Sicherheitsfeatures, die ich statt dessen nutzen würde). Hier kann man doch aus Versehen des Öfteren auf die Kameralinse fassen, was zu unschönen Abdrücken auf der Linse führt.\nPreis-/Leistungsverhältnis ist für mich gut! Ich würde es mir jederzeit wieder kaufen.\nEinfache Bedienung, tolle Kamera!\nIch kann es Handy nur empfehlen! Ich habe bereits das zweite Galaxy S8 und würde es auch ein drittes Mal kaufen. Die Kamera hat eine super Auflösung und die Bedienung des Gerätes ist leicht zu erlernen.\nDas Samsung Galagxy S8 ist ein Hammer Teil. Sehr schnell aufgeladen und die Bedienung Kinder Einfach.\nDas Handy funktioniert natürlich einwandfrei , die Kamera macht echt gute Bilder.\nSuper gerät, macht richtig spaß egal ob fotos machen, spielen oder videos anschauen. das erstklassike smartphone\nDer Versand meiner Lieferung (Samsung Galaxy S8) erfolgte schon nach einem Tag obwohl es nur eine Standardlieferung war\nSuper gutes Samsung Galaxy S8\nSehr gutes Handy,Top Kamera alles läuft sehr flüssig guter Akku hätte mir noch etwas stäkeren gewünscht ist aber völlig ausreichend wenn man nicht all zu viel damit macht.Dieses Handy würde ich aufjedenfall immer weiter Empfehlen wer ein gutes Handy von Samsung noch sucht kauft dieses Handy einfach nur geil auch die Fotos sehr scharf und klar.\nS8 empfehle ich jedem weiter\nHabe den S8 seit ca. 3 Monaten jetzt und bin sehr zufrieden damit, bis jetzt gab es keine Probleme.\nDen Preisverhältnis und die Qualität finde ich gut.\nEr macht super Fotos, Audio stimmt auch und sogar der Navi ist sehr gut finde ich. Es bleibt nicht hängen und ist schnell.\nKlare Kaufempfehlung! Super Haptik, schnell und sehr gute Kamera. Preis-Leistung TOP.\nSuper Gerät zum absoluten Tiefstpreis! Tolles Display, angenehme Größe! Iriscanner etwas gewöhnungsbedürftig, Fingerabdruckscanner macht es einfacher!\nMit der Wahl des Samsung S8 bin ich sehr zufrieden. Und das Preis- Leistungsverhältnis war hier absolut unschlagbar. Tolles Handy, guter Service.\n...und gute Telefoneigenschaften, auch wenn die heute kaum noch einen interessieren bei WLAN und WhatsApp calls. ;-)\nIch bin nach zwei Wochen rundrum zufrieden, sowohl was Leistung als auch Optik und Haptik des Telefons angeht. Und mit der Speicherkartenerweiterung passt jetzt endlich auch wieder die gesamte Musiksammlung ins mobile Hardware-Archiv. Tja, Samsung hat gelernt aus dem Fehler der Vorgänger Versionen...\nMein absoluter Favorit unter allen Smartphones, die derzeit auf dem Markt sind. Schießt bessere Fotos als das IPhone X wie ich finde und hat ein sehr elegantes Design durch die abgerundeten Seiten. Nachdem mir das Handy vor 6 Monaten geklaut wurde, habe ich es mir nun endlich wieder geholt. Die dazugelieferten Kopfhörer sind hochwertig und liefern einen tollen Bass.\nTolles Handy. Wie immer ist das Samsung handy eine Klasse für sich! Immer wieder würde ich mich für Samsung entscheiden. Die Beratung in meinem Media- Markt war auch wieder aller erste Sahne!\nSuper Handy! Ligt pefekt in der Hand! Leich zu bedienen! Nur weiter zu Empfehlen!\nTolles Smartphones !\nAusgezeichnetes Display. Liegt sehr gut in der Hand. Kann uneingescränkt empfohlen werden.\nIch bin vom S5 auf das S8 umgestiegen. Es hat sich gelohnt. Das Display gefällt mir sehr gut. Die Kamera macht selbst bei sehr wenig Licht noch gute Aufnahmen. Die Verarbeitung des S8 ist ausgezeichnet.\nDie Installation ist sehr einfach und für jeden verständlich. Die Übertragung der Daten vom alten Smartfon geht dank mitgelieferten Adapter auch problemlos. Ich kann dieses Gerät weiter empfehlen.\nFür den Preis sehr gutes Smartphone\nDas Samsung Galaxy S8 ist tatsächlich eine Evolution in Sachen Smartphones.\nDas Design ist wirklich schön und wirkt unglaublich edel. Besonders das beinahe randlose Display hat es mir angetan; es kommt einem tatsächlich so vor, als würde man nur dies in der Hand halten.\nAußerdem liegt es gut in der Hand, trotz der Länge, da das Handy weniger breit ist.\nDas Display hat eine extrem hohe Auflösung, selbst wenn man sie auf die tiefste Auflösung stellst (HD+).\nDie Kamera ist ebenfalls sehr scharf und macht sehr satte Bilder. Auch wenn die Lichtverhältnisse sehr schlecht sind, bekommt man ein vergleichbar gutes Bild hin.\nAufgrund des hochauflösendem Displays wird der Akku, wenn man nicht den Energiesparmodus wählt, extrem schnell verbraucht. An sich ist der Akku gut, aber viel zu schwach bei einem so großen und hochauflösendem Display. Sobald man das Handy allerdings auf Flugmodus hat, kommt man gut durch den Tag.\nAuch der Fingerabdruck-Sensor hat mich enttäuscht. Er ist relativ schlecht platziert, allerdings gewöhnt man sich wirklich schnell daran. Mich nervt es eher, das er nicht wirklich schnell reagiert und man einige Versuche braucht, damit es wirklich klappt. Also greift man doch oftmals auf den PIN zurück, dessen Sicherheit selbstverständlich relativ niedrig ist.\nWirklich positiv empfinde ich, dass Samsung viele Updates rausbringt, wie z.B. Bixby, welches sich seit letztem Jahr verbessert hat. Zwar kann man immer noch nur auf Englisch und Chinesisch mit ihr reden, aber sie hat dennoch einiges drauf. Auch das man jetzt den Bixby-Button deaktivieren kann, um auf Bixby-Home zu kommen, empfinde ich als große Steigerung. Es fällt auf, das Samsung sich auch nach seinen Nutzern stellt und ihnen entgegenkommt.\nTop Handy. Verspricht was die Fachpresse getestet hat... Für 399 Euro eine sehr gute Preis Leistung\nTolles Smartphone, liegt gut in der Hand, tolles Design\nTolles Smartphone, liegt gut in der Hand, tolles Design. Tolle Bildqualität und höher interner Speicher\nDas Handy ist wirklich sehr schön. Die Datenübertragung vom alten Handy Kinderleicht .... Viel weniger Arbeit als früher!!! Habe es zum Schnäppchen Preis von 399 Euro gekauft\nSuper Angebot für das Handy und das auch noch in verschiedenen Farben. Online bestellt und in der Filiale ohne Probleme abgeholt . Sehr zufrieden !\nalso samsung ist eine gute marke die für spricht und wirbt also da braucht man kein samsung freak sein die geräte sind gut und empfehlenswert\nAuch wenn es ein paar Kleinigkeiten gibt, die mich am S8 stören, so kann ich guten Gewissens die volle Punktzahl vergeben, da es nur Kleinigkeiten sind.\nDie Handhabung ist, wie erwartet, einfach. Die Kamera nach dem letzten Update noch besser. Das Gewicht ist mir ein wenig zu hoch (hatte vorher ein S5). Es scheint deutlich weniger Akku zu verbrauchen, als mein altes Handy. Aber es braucht, trotz der Einfachheit, viel Zeit, um sich in ALLE Optionen einzuarbeiten.\nDas Galaxy S8 in orchid Grey ist wirklich wunderschön.\nDie Bedienung ist einfach und auch das Übertragen vom alten Handy hat problemlos geklappt.\nSieht alles sehr hochwertig aus. Gestochen scharfes Display. Mir gefällt es sehr gut.\nSeit dem Kauf meines S8 ist es ein treuer und guter Begleiter. Das Design von Samsung ist echt gut und der Curved Display ist super verarbeitet.\nhabe lange gewartet, bis der Preis für mich akzeptabel war (unter 400). bin nicht enttäuscht worden. alles ganz easy einzurichten. Kameras top! Look und Haptik absolut ein Traum. und dieses Orchid grey.... freu mich so! sehr zu empfehlen.


Ihre Arbeitsbühnen-Vermietung für Bergheim und Umgebung\nUnsere Mietgeräte bewähren sich immer wieder aufs Neue. Ob in den Bergheimer Stadtteilen wie Ahe, Auenheim, Bergheim-Mitte, Büsdorf, Fliesteden, Glesch, Glessen, Kenten, Niederaußem, Oberaußem, Quadrath-Ichendorf, Paffendorf, Rheidt-Hüchelhoven, Thorr, Zieverich, für den Straßenbau, für Gebäudezugänge und andere Höhenaufgaben überall sind Arbeitsbühnen wie Steiger, Hubsteiger unsere Gelenkteleskope oder Raupenarbeitsbühnen im Einsatz.\nSelbst für Innenraum-Arbeiten sind wir bei Bergheimern beliebt und haben mit Scherenbühnen und Elektro-Mastbühnen das passende Equipment für Sie und Ihre Anforderungen zur unkomplizierten Miete.\nKontaktieren Sie uns einfach, rufen an oder schicken uns über das Mietanfrageformular Ihr Wunschgerät und Ihren Wunschzeitraum für Ihr Projekt in Bergheim zu.\nUnser Einzugsgebiet in Bergheim und Umgebung\nBergheim ist die Kreisstadt des Rhein-Erft-Kreises in Nordrhein-Westfalen und hat 59.297 Einwohner. Auch in der Umgebung wie Grevenbroich, Rommerskirchen, Pulheim, Bedburg, Frechen, Köln, Elsdorf, Kerpen oder dem mittleren Ruhrgebiet sind wir oft im Einsatz und liefern unsere Miet-Arbeitsbühnen an viele unterschiedliche Baustellen und Einsatzorten.\nBergheim liegt direkt in unserem Einzugsgebiet und kann daher optimal von unserem Arbeitsbühnen-Lieferservice erreicht werden.\nWir investieren stetig in innovative und moderne Arbeitsbühnen, um ihnen ein Höchstmaß an Bedienkomfort bieten zu können und passen unseren Mietpark regelmäßig an Ihre Aufgaben im Bergheimer Raum an.\nWir vermieten Arbeitsbühnen/Höhenzugangstechnik für Ihre individuellen Einsatzzwecke. All unsere Mietgeräte stehen zur Miete und Leihe für die Stadt Bergheim und Umgebung zur Verfügung.\nSelbst für Innenraum-Arbeiten sind wir in Bergheim beliebt und haben mit Scherenbühnen und Elektro-Mastbühnen das passende Equipment für Sie und Ihre Anforderungen zur unkomplizierten Miete.\nIn Bergheim hoch hinaus mit Hundrup Arbeitsbühnen


Am Samstag war es dann soweit, das letze Heimspiel der Saison 2017/2018.\nDer Gegner war der GSV Baunatal, dritter der aktuellen Tabelle.\nWie im Vorbericht zu lesen war, war die Meisterschaft bereits entschieden. Unsere Jungs haben bei zwei noch ausstehenden Spielen 5 Punkte Vorsprung und können somit nicht mehr von der Tabellenspitze verdrängt werden.\nVor dem Spiel wurde die Mannschaft vom Vorstand der HSG geehrt. Die Mannschaft bedankt sich für die Ehrung und den Zuschuss für die Mannschaftskasse!\nBeide Mannschaften zeigten schönen Angriffshandball. Es war ein offener Schlagabtausch. Man merkte den Spielern aus Baunatal an, dass sie die erste Mannschaft sein wollten, die unseren Jungs ein oder zwei Punkte klauen wollten. Da unsere Jungs sich aber zum Ziel gesetzt haben die Saison mit zu 0 Punkten abzuschließen, wurde um jeden Ball gekämpft und kein Ball wurde verloren gegeben. Die HSG konnte sich so einen 14:10 Vorsprung erarbeiten und ging damit in die Halbzeit. in der zweiten Hälfte ging es dann genau so weiter, so dass am Ende ein verdienter 27:22 Erfolg heraus kam.\nBeide Mannschaften spielten sehr fair, so dass der Schiedsrichter nicht viel zu tun hatte.\nAn dieser Stelle nochmal einen besonderen Dank an die männliche C-Jugend und Ihre Trainer, die es trotz personellen Schwierigkeiten möglich gemacht haben, dass Emil in der D-Jugend spielen konnte.\nSo und jetzt heißt es weiter trainieren, damit am ENDE der Saison in der Tabelle 28:0 steht.\nSchlagwort: 2017/2018, Baunatal, Bezirksmeister, Champions, Gsv Eintracht Baunatal, handball in Kassel, Heimsieg, HSG Zwehren Kassel, Kassel, Meister, mJD


»Nicht kneifen« von Christina\nBeitrag wurde am 13.04.2018 gesendet.\n„Hey. Ich bin krank. Könntest du mich vielleicht morgen spontan vertreten“. Das hat mich neulich am Sonntagabend eine Kollegin per Mail gefragt. Ich hatte keine Ahnung, was sie eigentlich tut. Wie sollte ich sie denn da bitte vertreten? Logisch, dass ich spontan erstmal ,nein’ sagen wollte. Aber dann fiel mir ein: ich habe doch gerade erst geübt nicht zu kneifen.\nBis Ostern habe ich nämlich gefastet. Sieben Wochen habe ich nicht nur auf Schokolade verzichtet, sondern auch auf ,Kneifen’. Ich habe also versucht in den Wochen neue Herausforderungen anzunehmen, ohne zu kneifen. Auf die Idee bin ich nicht selber gekommen. ,7 Wochen ohne Kneifen’ war das Motto bei der Fastenaktion der Evangelischen Kirche. Aber ehrlich: Ich habe nicht gedacht, dass in den sieben Wochen große Herausforderungen auf mich warten. Auch deshalb hab ich mitgemacht.\nJetzt war sie aber da, die Herausforderung. Und ich dachte mir: wenn schon, dann richtig. Also Augen zu und durch. Das Coole war, dass es echt gut geklappt hat. Ich war danach echt froh, die Kollegin vertreten zu haben. Und auch ein bisschen stolz. Oft lohnt es sich echt, nicht zu kneifen. Sich auch mal was zuzutrauen. Das hat mir das Fasten dieses Jahr wirklich gezeigt.


Warum so ein starkes Wachstum bei Hydrokulturen? (Gesundheit und Medizin, Pflanzen, Gemüse)\nIn der Hydrokultur können die Pflanzen optimal versorgt werden. Im Vergleich zu Freilandkulturen hat man bei der Hydrokultur ein gleichmäßiges Nährmedium und kann so sicherstellen, dass alle Pflanzen genau die Wasser- und Nährstoffmengen erhalten, die sie benötigen, im Freiland muss man dabei immer Kompromisse und kann teilweise Über- und Unterversorgungen nicht vermeiden.\nEin Anbau im Freiland kann sicher auch vergleichbar schnell und ertragreich sein, jedoch ist das nicht absicherbar, da man stark von der Witterung abhängig ist. Bei Hydrokultur im Gewächshaus kann man alle Wachstumsparameter gut kontrollieren und so beständig auf gleichem Niveau produzieren, was wahrscheinlich im langjährigen Mittel eine schnellere und bessere Produktion gegenüber dem Freilandanbau ergibt.\nGemüse aussäen, Bodentypen?\nIch interressiere mich in letzter Zeit sehr für das aussäen und pflanzen von Gemüsearten. Bei manchen davon wird z.B. gesagt, dass diese einen "schweren Boden" "bevorzugen".\nIch weiß, dass das "schwer" irgendwas mit dem Anteil Ton/Lehm in der Erde zu tun hat, aber was genau? Wenn gesagt wird dass eine Pflanze schwere Böden bevorzugt, heißt dass das diese _nur_ darauf anständig wächst? Und meine Letzte Frage wäre ob man diese Böden irgendwie kaufen muss/selbst mischen etc, kenne mich da kaum mit aus.... :D\nWächst man während man Sport treibt schneller?\nHallo,bin noch im Wachstum! Hab das mal in einer Zeitschrift gelesen. Könnt ih mir antworten? MfG\nGemüse + Pflanzen Pflanzen Gemüse Pflanzenpflege Gesundheit und Medizin\nWie lege ich am besten ein Hochbeet an? Was muss ich beachten? Was kann ich am besten pflanzen?\nSuche nach Tipps und Tricks zur Einrichtung eines neu angelegten Hochbeetes


erschienen in 'Konsumgöttinnen von forti' auf juptr.io\nARTIKEL SCHREIBEN AUF JUPTR\nKleine Anleitung für Schreibwütige ;-)\nJuptr bietet nicht nur News und Unterhaltung, Nutzer haben ebenso die Möglichkeit, selber Artikel zu verfassen und diese auf der Plattform online zu stellen. Ihr möchtet euch gerne mit einem Artikel zu einem Thema äußern, das euch wichtig ist oder euch interessiert? Nichts leichter als das, wie meine kleine Anleitung zeigen wird.\n...gar kein Problem, man klickt lediglich rechts im Menu auf "Einen Artikel schreiben", schon öffnet sich die Seite, auf der man ohne große PC-Kenntnisse in einer Maske drauflos schreiben kann.\nDas Ganze ist schlicht und verständlich aufgebaut, bietet dabei aber dennoch viele Möglichkeiten zur individuellen Gestaltung.\nLinks oben befinden sich grau unterlegt vier Buttons: "Drafts" (Entwürfe), "Publish" (Veröffentlichen), "New Draft" und "Save".\nZunächst öffnet man mit "New Draft" einen neuen Entwurf, in dem man sich austoben kann. Nun klickt man die oberste Zeile "Your document title" an und schreibt hier seine Artikelüberschrift rein. Vorgegeben sind danach ein Untertitel, ein Foto und ein Paragraph (=Textabschnitt). Den Untertitel und das erste Bild kann man nicht löschen, ich weiß auch nicht, was passieren würde, wenn man dort nichts eingibt - ich vermute, beim Bild würde das Beispielfoto übernommen werden. Da ist ein eigenes passend zum Thema dann doch schöner.\nKlickt man auf irgendeinen der Rahmen, kann man diesen Inhalt bearbeiten, zudem erscheint links ein Insert-Button, mit dem man weitere Bildermasken, Textabschnitte oder Kapitelüberschriften einfügen kann.\nZudem kann man mit dem links erscheinenden Button Abschnitte jeder Art auch löschen oder nach unten / nach oben verschieben.\nWas ein "Emphasized Text" sein soll, ist mir nicht so ganz klar, aber so wie es hier im Versuch erscheint, ist ein solcher hervorgehoben. Genauso erscheint es auch, wenn man "Quote" einfügt, was übersetzt "Anführungszeichen" bedeutet (für Zitate).\nMit "Embed" füht man einen Link ein, mit "Code" meiner Ansicht nach einen HTML-Code - letzteres brauche ich eher nicht, das Erste kommt mir entgegen, wenn ich zum Beispiel auf meinen Blog hinweisen möchte ;-)\nSehr viele Gestaltungsmöglichkeiten gibt es hier nicht, zum Beispiel was den Hintergrund betrifft. Innerhalb eines Textes kann ich allerdings manches variieren. Es ist zum Beispiel kein Problem, einen Teil des Textes fett erscheinen zu lassen. Markiert man Worte oder Zeiten, öffnet sich darüber nämlich eine Leiste mit diversen Möglichkeiten: kursiv, durchgestrichen, unterstrichen - auch in Kombination miteinander kann man diese Möglichkeiten anwenden.\nBeim Klick auf Split wird der Text an der markierten Stelle gespalten, so dass ich Zwischenabschnitte einfügen kann, ohne einen Teil des Textes wieder löschen zu müssen.\nSchade finde ich ein wenig, dass man keine Auswahl an Schriftarten oder Schriftfarben hat und auch keine Textstellen mit farbiger Markierung hinterlegen kann.\nEinfach so weil´s schön ist :-)\nDas muss nicht am Stück passieren, jeden Artikel kann man speichern und über "Drafts" wieder aufrufen, um ihn weiter zu bearbeiten.\nIst man mit seinem Werk dann zufrieden und zum Ende gekommen, klickt man auf "Publish" zur Veröffentlichung.\nNun geht ein kleines Fenster auf, in dem die Foren erscheinen, in denen man ist. Man kann seinen Artikel nur in einem dieser Foren veröffentlichen - passt er dort nirgendwo wirklich rein, muss man vorher ein neues Forum eröffnen.\nHat man ein Forum gewählt und angeklickt, trifft man noch die Entscheidung, ob der Artikel ausschließlich in diesem Forum zu lesen sein oder auch öffentlich auf Juptr erscheinen soll.\nKlick! und schon steht euer Leserschaft euer Werk zur Verfügung.\nAb dem ersten selber verfassten Artikel findet ihr diesen und alle weiteren auch unter einem neuen Feld bei "Meine Foren" mit dem Namen "My Posts". Hierzu könnt ihr auch einladen, so dass Leser euch folgen können und jeden eurer neuen Artikel im Feed gemeldet bekommen. Von dort aus könnt ihr eure Artikel auch aufrufen und weiter bearbeiten, zum Beispiel wenn ein Update nötig ist\nSo viel zu diesem Thema für heute.


Wir würden uns daher freuen, wenn der Eine oder Andere nach dem Spiel noch in der Halle bleibt, um uns im Kampf gegen den Abstieg zu helfen.\nUnnötig erschwert wird die anstehende Aufgabe, da sich unsere personelle Situation nicht wirklich bessern will. Da die Saison wird Louise, Nele und auch für unsere Torfrau Caro bereits vorzeitig beendet ist, fallen für das Spiel am Samstag auch noch Aline und Coco aus, weshalb wir auch in diesem Spiel wieder auf die Hilfe unserer "Küken" der ersten Damen angewiesen sind.\nMut macht uns die gute Abwehrleistung aus den letzten Spielen. Wenn wir es gleichzeitig endlich schaffen, die Anzahl unsere technischen Fehler zu minimieren, sind hier aber trotzdem durchaus zwei Punkte möglich.


Im Grazer Univiertel: Legendäres "Kottulinsky" feiert Jubiläum « kleinezeitung.at\nIm Grazer UniviertelLegendäres "Kottulinsky" feiert Jubiläum\nHeute und morgen wird im bekannten Lokal Kottulinsky im Grazer Univiertel Jubiläum gefeiert. Ein Rückblick auf eine bewegte Dekade zwischen Party- und Katerstimmung. Und eine Ausschau.\nVon Thomas Wieser | 08.16 Uhr, 13. Dezember 2019\nHeute und morgen wird im Grazer "Kottulinsky" gefeiert © KK\nIch hätte gerne einen Klub wie in London oder New York“, dachte sich Wolfgang Nusshold, „wo mehr geboten wird, als man es in Graz gewohnt ist. Einen Klub, vor dem die Leute Schlange stehen.“ Als der Immobilienentwickler vor mehr als zehn Jahren diesen Plan hatte, schüttelten nicht wenige den Kopf.


Bund-Future: Bullen schwächeln im Bund-Future\nTecDAX 2.572,50 -0,03 % US Tech 100 6.410,50 +0,49 % Bitcoin 8.178,05 +1,39 % Öl (Brent) 63,71 +0,49 %\nBund-Future Bullen schwächeln im Bund-Future\n27.10.2016, 07:31 | 2313 | 0 | 0\nMit einer schwarzen Tageskerze sowie einem Test der jüngsten Tiefs bei hohen Umsätzen präsentiert sich der Dezember-Kontrakt im Bund-Future angeschlagen. Der in zeitlich engem Abstand wiederholte Test der Unterstützung im Bereich 163,15% mahnt zur Vorsicht. Die Schwäche im Markt wird zwar auch mit einem hohen Emissionsvolumen in der Eurozone begründet. Charttechnisch wäre jedoch ein Fall unter das gestrige Tagestief und letztlich unter ca. 162,79% und folgend unter 162,56% kritisch zu bewerten – auch kurzfristig dynamisch fallende Kurse im FGBL bis 160% wären einzuplanen. Eine kurzfristige Entspannung ergäbe sich erst bei einem Anstieg über 164,18% - zuvor dürfte aber eine Erholung im Bereich der Mitte des gestrigen schwarzen Kerzenkörpers auf Widerstand treffen.\nMit einer schwarzen Tageskerze bei hohen Umsätzen hat sich das Bild auch aufgrund des nochmaligen Test der Unterstützung bei 163% eingetrübt.\nMit Break des Aufwärtstrends per Hourly-Close und einem Fall unter 163,60% wurden die Ziele bis ca. 164,40/25% mehr als abgearbeitet – Lunten im Bereich 163% zeugen hier von Unterstützung. Noch aber liegt keine Bodenbildung vor. Neue Tiefs wären negativ – Erholungen finden nun im Bereich 163,50/60% Widerstand.\nMit einer schwarzen Tageskerze sowie einem Test der jüngsten Tiefs bei hohen Umsätzen präsentiert sich der Dezember-Kontrakt im Bund-Future angeschlagen. Der in zeitlich engem Abstand wiederholte Test der Unterstützung im Bereich 163,15% mahnt …


Klimapolitik und ökonomische Interessen – Frankfurter Erklärung\nAusschnitt Interview mit Piers Corbyn/Rainer Rupp:\nIn der Art und Weise wie die EU operiert, kann man sehen, dass die Interessen der Wall Street voll hinter der EU stehen, der ein Mechanismus zur De-Industrialisierung des Westens innewohnt.\nTeeside in England ist dafür ein Paradebeispiel:\nLink zum Video-Interview mit Piers Corbyn und deutschen Untertiteln:\nZusammenschnitt der Statements des renommierten Meteorologen und Astrophysikers Piers Corbyn in Marijn Poels’ Dokumentarfilm „Der Bauer und sein Klima“ (D 2017). Deutsche Untertitel von YouTuber ‚Klimaquatsch’. Der Film kann auf Klimaquatschs Kanal in voller Länge, mit deutschen Untertiteln, hier angesehen werden: https://www.youtube.com/watch?v=KbGBc… Der Film ist auch auf dem YouTube-Kanal von Marijn Poels abrufbar, hier: https://www.youtube.com/watch?v=GuoxL… Per YouTube-Funktion sind dort deutsche Untertitel anwählbar.\nDokumentation von Marijn Poels:\nThe Uncertainty Has Settled (Die Unsicherheit hat sich gelegt)- deutsche Untertitel\nThe Uncertainty Has Settled (2017) ist ein Dokumentarfilm über Klima, Energie und Landwirtschaft, produziert und inszeniert von Marijn Poels. Der Name des Films ist eine Anspielung auf das berühmte „The science has settled“ von Arnold Schwarzenegger und Al Gore. In der Geschichte besucht Poels regelmäßig Klimaforscher, sowie die Skeptiker und lassen den Betrachter selbst Schlüsse ziehen. Poels besucht unter anderem den Klimaskeptiker Freeman Dyson, den Klimaforscher Hans von Storch und den Klimatologen Piers Corbyn. Die Geschichte spielt größtenteils im deutschen Bundesland Sachsen-Anhalt. Poels stellt im Film die Verbindung zwischen überwiegend deutschen Landwirten und der Ökostrompolitik her, in der immer mehr Landwirte zu Energielieferanten werden. Der Film wurde am 9. Februar 2017 im Rahmen der Unabhängigen Filmfestspiele Berlin uraufgeführt. Der Film wurde dort als der beste Dokumentarfilm ausgezeichnet.


Neues vom Wachauer Chili und den winterharten Bitterorangen in der Wachau - Gärtnerei Hick\nGeschrieben von: Stefan Hick\tSonntag, den 24. Juli 2011 um 11:49 Uhr\nWürzige Wachau - die kostbaren Gewürze aus unseren Wachauer Gärten\nSonderausstellung des Schifffahrtsmuseums Spitz im Barockschloss Erlahof bis zum 31. Oktober 2011\nNeben der bekannten, äußerst sehenswerten Dauerausstellung zur historischen Donauschifffahrt erwartet den Besucher Wissenswertes zur Geschichte, Anbau und Verwendung von Safran und Chili. Es besteht die Möglichkeit Produkte vom Wachauer Chili und Safran vor Ort zu erwerben.\nHerr Brenner`s grosses Chili Festival im Esslokal Hadersdorf\nEin, von Stefan Grossauer inszenierter, Event in Daniel Spoerri`s Esslokal in Hadersdorf am Kamp am 30. und 31. Juli ab 11:30 Uhr.\nNeben vielen anderen Chili-Produkten gibt es auch hier Wachauer Chili zu kaufen.\nDie Gärtnerei Hick kultiviert in diesem Jahr im Freiland und in den Gewächshäusern 30 neue Chili-Sorten. Darunter befinden sich 7 Jolokia-Sorten, welche zum Teil schärfer sein sollen als Bhut (Bih) Jolokia. Man darf schon gespannt sein, wie sich diese scharfe Vielfalt beim 2hot auswirkt.\nNatürlich werden auch die Mischungen Classic, Blend und Hot durch neue fruchtige Sorten bereichert.\nDie Chili-Ernte hat begonnen\nNach dem, nicht optimalen Witterungsverlauf im Jahr 2010 und einer vergleichsweise geringen Ernte hofft man in diesem Jahr in der Gärtnerei Hick auf noch viele sonnige Tage. Einige Sorten werden seit ein paar Tagen beerntet und die Fruchtigkeit der Schoten ist vielversprechend.\nIm Freien verrichten die Bienen ihre Arbeit und in den Gewächshäusern wurde wieder ein Hummelvolk zur Bestäubung einquartiert. Auch die regelmäßig eingesetzten Nützlinge machen sich fleissig auf die Suche nach den Schädlingen.\nDüngemäßig verlässt man sich wieder auf den bestens bewährten pflanzlichen Biodünger aus Österreich, welchen auch die Kunden für Ihre Blumen, Pflanzen und Gemüse in der Gärtnerei Hick erwerben können.\nNicht nur der Kurier, sondern auch Kunden berichten über die Winterharte Bitterorange. Begeisterte Kunden freuen sich über die erste Ernte und über jährlich höheren Ertrag dieses exotisch anmutenden Gewächses im Hausgarten.\nAuch die, von einer Mitarbeiterin der Gärtnerei Hick hergestellten, Wachauer Bitterorangen-Marmelade findet viele begeisterte Liebhaber. Noch gibt es ein paar Gläser davon, aber auch hier sieht es mit der neuen Ernte sehr gut aus.\nMarillenbaum (Prunus armeniaca) Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) Weinstöcke: Sortenliste Winterharte Feige (Ficus carica bzw. palmata) Winterharter Bitterorange Weinstock (Vitis vinifera) - Tafeltrauben Mandelbaum (Prunus dulcis)


Der wunderbare Panoramablick auf die Stadt, die Mündung oder die Berge wird deinen Aufenthalt mit Ruhe und Wohlbefinden erfüllen. Die ruhige Dekoration und die sanfte Beleuchtung garantieren deine Ruhe, während unsere Superior Zimmer ein höheres Maß an Komfort bieten.\nKomfortable, 22 m2 große Zimmer in einem zeitlosen, modernen Stil in einer ruhigen Umgebung mit Stadtblick, perfekt zum Entspannen nach einem anstrengenden Arbeitstag oder einer Besichtigungstour. Sie verfügen über zwei komfortable Einzelbetten und ein großes Badezimmer aus Marmor mit einer Badewanne und einer Dusche. Familien haben auch die Möglichkeit, in Zimmern mit Verbindungstür zu übernachten.\nEine komfortabler Zufluchtsort nach einem anstrengenden Tag. Eleganter Stil und hochwertige Materialien auf einer Fläche von 35 m² sowie ein prachtvoller Ausblick auf die Flussmündung und den Palacio Euskalduna.Zur Ausstattung gehören ein Kingsize-Bett sowie ein geräumiges Marmorbad mit einer Badewanne und einer Dusche. Geschäftsreisende werden den funktionalen Arbeitsbereich zu schätzen wissen.\nEin 28 m2 großer Aussichtspunkt über Bilbao. Fantastisches Zimmer mit Terrasse und Blick auf den Doña-Casilda-Park oder die Mündung. Neben einem eleganten Stil und hochwertigen Materialien bietet es ein großes Badezimmer aus Marmor mit einer Badewanne und einer Dusche. Ein Zimmer, das mit allem ausgestattet ist, was du brauchst, um deinen Komfort und dein Wohlbefinden während deines Aufenthalts zu gewährleisten.\nDas 45 m2 große Zimmer besticht durch einen wunderschönen Ausblick auf den Doña-Casilda-Park oder die Stadt. Sie bieten zwei verschiedene Bereiche: eine Lounge mit einem Sofa und ein Schlafzimmer mit einem Kingsize-Bett oder zwei Einzelbetten. Die Suite verfügt auch über ein Badezimmer mit einer Whirlpool-Badewanne und einer Dusche. Genieße nach einem intensiven Tag die herrliche Aussicht und diesen idealen Ort zum Ausruhen.\nAußergewöhnliche, sehr große Suiten mit einer Fläche von ca. 45 m2 mit einem fantastischen Blick auf den Doña-Casilda-Park. Die Suite bietet ein geräumiges Schlafzimmer und ein großes Badezimmer aus Marmor mit einer Whirlpool-Badewanne und einer Dusche. Die geräumige Lounge verfügt über einen Schreibtisch, einen Besprechungstisch und ein separates Bad, ideal für die Ausrichtung von kleinen Geschäftstreffen.\nVornehmheit, Exklusivität und purer Luxus mit Blick auf den Doña-Casilda-Park. Eine Fläche von rund 67 m2 in einem eleganten Stil mit einem modernen Design. Diese Suite bietet ein geräumiges Schlafzimmer mit einem Ankleidezimmer, das in ein großes Badezimmer aus Marmor mit einer Whirlpool-Badewanne und einer Dusche führt. Eine großzügige Lounge zum Entspannen mit einem separaten Gästebad - sehr praktisch für Gäste, die ein Geschäftstreffen veranstalten möchten.\nMit einer Wohnfläche von 120 m² ist dies die geräumigste Suite der Stadt. Sie liegt auf der obersten Etage des Hotels und ist in ihrer Gestaltung ganz darauf ausgerichtet, den Genuss der prachtvollen Aussicht zu maximieren.Durch das beeindruckende Fenster in der Lounge blicken Sie auf den Palacio Euskalduna sowie die Flussmündung und kommen dem reinen Wesen Bilbaos näher.Neben einem avantgardistischen Design und raffinierten Materialien bietet diese zweistöckige Suite ein komfortables Schlafzimmer mit einem Kingsize-Bett und Aussicht auf den Doña-Casilda-Park, einen beeindruckenden Ankleidebereich, ein luxuriöses Bad mit Badewanne und Dusche, eine Küchenzeile, ein Gäste-WC und eine private Dachterrasse im höchsten Teil des Gebäudes.\nDieses geräumige, 28 m2 große Zimmer mit Blick auf die Stadt oder den Park verfügt über 2 Queensize-Betten und ein großes Badezimmer aus Marmor mit einer Badewanne und einer Dusche. Die beste Option für die ganze Familie, um einen einzigartigen Besuch in Bilbao zu genießen.\nMELIA ZIMMER MIT AUSSICHT\nDie großen Fenster bieten einen wunderbaren Blick auf den Doña-Casilda-Park, während du dich nach einem Tag, an dem du den Charme von Bilbao genossen hast, entspannst. Helle, 22 m2 große Zimmer in einem avantgardistischen, zeitlosen Stil mit zwei komfortablen Einzelbetten und einem großen Badezimmer aus Marmor mit einer Badewanne und einer Dusche.\nMELIA ZIMMER MIT DOPPELBETT\nDieses Zimmer verfügt über ein Kingsize-Bett und die gleichen Annehmlichkeiten und Funktionen wie das Meliá Zimmer. Komfortable, 22 m2 große Zimmer in einem zeitlosen, modernen Stil in einer ruhigen Umgebung mit Stadtblick, perfekt zum Entspannen nach einem anstrengenden Arbeitstag, einer Besichtigungs- oder Shoppingtour. Sie bieten auch in großes Badezimmer aus Marmor mit einer Badewanne und einer Dusche. Familien haben auch die Möglichkeit, in Zimmern mit Verbindungstür zu übernachten.\nMELIA ZIMMER MIT DOPPELBETT UND AUSSICHT\nDieses Zimmer verfügt über ein Kingsize-Bett und die gleichen Annehmlichkeiten und Funktionen wie das Meliá Zimmer mit Aussicht. Die großen Fenster bieten einen wunderbaren Blick auf den Doña-Casilda-Park, während du dich nach einem Tag, an dem du den Charme von Bilbao genossen hast, entspannst. Helle, 22 m2 große Zimmer in einem avantgardistischen, zeitlosen Stil mit einem großen Badezimmer aus Marmor mit einer Badewanne und einer Dusche.\nDas Meliá Zimmer mit Verbindungstür kombiniert zwei geräumige, 22 m2 große Zimmer mit einer modernen Dekoration und einem Blick nach draußen. Jedes der Zimmer verfügt über ein großes Badezimmer aus Marmor mit einer Badewanne und einer Dusche. Dies ist die beste Option, um dein Reiseerlebnis mit der Familie oder mit Freunden zu teilen.


04.04.2022 - Der Mensch ist, was er denkt - Mentaltraining im Sport\nMentaltraining im Sport – eine Übersicht\nIm Sport – und nicht nur da - kann dies eine Gnade sein, oder ein Fluch. Das hängt von der Qualität des Denkens ab…\nAls junger Sportler mit einer regen Phantasie war das für mich beides, ich war begnadet oder verflucht. Abhängig von meiner Tagesform, meinen zutiefst persönlichen Stimmungen und äußeren Einflüssen, die ich ungefiltert auf mich einprasseln ließ. Erfahrung ließ mich im Laufe der Jahre eine Art Systematik in der Gedankensteuerung aufbauen: ich machte regelmäßig mein Programm in Gedanken, stellte mich in Wettkampfszenarien vor, baute mich selbst mit verschiedenen Sprüchen auf und veränderte Glaubenssätze, hatte meine Rituale vor und während Meisterschaften und könnte mich immer besser selbst steuern und regulieren. Ich lernte also intuitiv, dass die geistige Einstellung beeinflusst werden konnte und die körperliche Leistung dadurch besser wurde. Mein Vater hatte da nicht unwesentlichen Einfluss und pflanzte so manche Idee des Mentaltrainings schon in den 80er Jahren des letzten Jahrhunderts in mich ein. Er hinterließ bei mir einen tiefen Respekt vor den Kräften des Geistes, die in einem Athleten – und dem Menschen im Allgemeinen – innewohnt.\nEs war aber weder strukturiert noch in irgendeiner Art und Weise professionell.\nDer Mensch ist, was er denkt. Im Sport kann es ein Problem bedeuten oder eine Chance; das hängt davon ab, ob und wie man seinen Körper auch geistig kontrolliert. Mangel an Motivation und Mühe bedeuten für die Sportler in aller Regel kein Problem. Es bereitet ihnen aber in aller Regel Kummer, dass sie nicht in der Lage sind, ihren Geist so zu steuern, dass er eine Einheit mit dem Köper bildet. Ehrgeiz erstickt Fähigkeiten, Angst frisst den Erfolg, mangelndes Vertrauen bremst ihre Leistung. Sportler können aber geistig auf die gleiche Weise vorwärtskommen, wie sie das körperlich tun: durch ein psychologisches Training, das die positiven Fakten akzentuiert und negative Kräfte eliminiert oder transformiert. Intellekt, Gefühle und Geist werden genauso sorgfältig vorbereitet wie Herz, Lunge, Muskeln und Sehnen.\nEben durch Mentaltraining.\nDoch diese Art der Vorbereitung gibt es kaum in der Amateursportwelt unserer Kampfkunst. Fanatisch perfektionistische Trainer und Sportler, die sich körperlich bis zur Erschöpfung quälen, haben bestenfalls einen Seitenblick für diese Disziplin der geistigen Wettkampfvorbereitung. Denn es kostet Zeit, sich damit zu beschäftigen. Dass sie durch Missachtung dieser geistigen Aspekte jedoch wertvolle Zeit durch körperliches Training verschwenden, kommt ihnen kaum in den Sinn.\nWas ist denn nun mentales Training in Zusammenhang mit sportlicher Leistung? Es ist kurz gesagt das Erlernen, Praktizieren und Anwenden geistiger und psychologischer Fähigkeiten, das (Wieder-)Erlernen der Kommunikation zwischen Körper und Geist. Dies geschieht durch Methoden wie\neine kurz-, mittel- und langfristige Zielsetzung\ndie Änderung negativer Gedankengänge und Vorstellungen in positive Denk- und Glaubenswelten\ndie Implementierung positiver Selbstbestätigung über die eigene Leistung und deren Unterstützung\neine progressive Entspannung\ndas Entwickeln und Visualisieren geistiger Bilder der sportlichen Disziplin\ndas Erlernen von gesteuerter Konzentration und Fokussierung\ndie geistige Bewältigung von Schmerz, Verletzung, Niederlage und Misserfolgen\nDas Mentaltraining berührt dabei bestimmte Bereiche des Coachings, ist diesem aber nicht gleichzusetzen. Mentaltraining kann der Athlet erlernen und an sich selbst durchführen. Coaching bedeutet die Begleitung durch einen psychologisch versierten Begleiter, einem Berater, der als "Externer" einen Blick von außen bietet. Dieser analysiert zusammen mit dem Sportler Haltung, Emotion, Bedürfnisse und bringt diese mit den natürlich vorhandenen Ressourcen und inneren Potentiale des Sportlers in Einklang.\nIm Mentaltraining ist es jedoch das Ziel, dass am Ende der Sportler selber und eigenverantwortlich sein Training durchführt, Routinen zur Optimierung seiner Leistung entwickelt und kritische Situationen selbst durch angelernte Strategien bewältigt. Und sollte nie außer Acht lassen, dass mentales Training ist das, was es ist: ein Training. Man muss es mindestens jeden zweiten Tag üben, besser jeden Tag. Es erfordert Disziplin, wenn es wirken soll.\nWichtig bei einem Training und ganz besonders beim Mentaltraining ist auch immer die Praktikabilität. Klischees und Gemeinplätze á la »Wenn man es nur will, kann man alles schaffen!«, die immer gleichen Motivationsbildchen aus Insta und Pinterest, rührende Filme und Wandtattoos helfen nicht, weil sie nicht nachhaltig in die Seele, in den Geist und in das Verhalten eindringen. Wenn es denn so einfach wäre… Mentaltraining erfordert Basiswissen über Psychologie, eine klare Struktur und vor allem Konsequenz und tägliche Beschäftigung.\nUm Mentaltraining richtig ansetzen und wirken lassen zu können, ist es notwendig, dass sich Sportler vorab über bestimmte Themen im Klaren werden. Und das sind vor allem das Thema Selbstverantwortung und ihre Glaubenssätze. Erst nach der Klärung dieser Punkte ist Mentaltraining sinnvoll.\nSie kennen das sicher: die Kampfrichter sind schuld, dass man verloren hat. Der Trainer ist schuld, weil man das "Falsche" trainiert hat. Der Gegner ist schuld, weil er einen behindert und gestört hat. Die Zuschauer sind schuld, weil sie zu laut waren und überhaupt ist die Halle zu kalt, der Boden zu hart und die Luft zu stickig und ist schuld daran, dass man verloren hat. Aber man selber nicht.\nIch darf hier mal ganz klar sagen: nein. Falsch.\nJeder Sportler trägt für die sportliche Leistung und das, was ihn daran hindert, besser zu werden und nützliche Erfahrung zu sammeln, komplett selber die Verantwortung. Kein anderer. Nicht der Zuschauer, nicht der Gegner, nicht der Kampfrichter und nicht der Trainer. Sondern der Sportler alleine.\nDie Zuschauer mögen laut sein, die Kampfrichter unfair oder der Boden zu hart. Das kann man vielleicht nicht beeinflussen. Aber man kann beeinflussen, wie man als Sportler darauf reagiert. Er hat die Verantwortung für seine Gemütsverfassung, er hat die Wahl, ob er sich stören und seine Leistungsfähigkeit davon beeinflussen lassen will; oder lernt, sich zu fokussieren und das, was in ihm steckt unbeeinflusst von äußeren Gegebenheiten abzurufen.\nDiese Wahl trifft der Sportler, mit seinem Verstand, gefärbt und diktiert von seinem Selbstkonzept und persönlicher Bekräftigung, gestützt von Vertrauen in sich selbst. Er muss wirklich ehrlich mit sich selber sein. Das muss ihm klar sein!\nWir sind, was wir denken und zu glauben zu sein. Im Laufe der Jahre, von Kleinkindesalter an formen sich unsere Glaubenssätze, die uns immer beeinflussen und lenken werden. Glaubenssätze können die Leistung als Sportler und unser Leben ganz allgemein einschränken und ein sinnvolles Mentaltraining behindern. Hier seien als Beispiel genannt:\nNur wenn ich Leistung gebe, werde ich gemocht\nIch muss am Wettkampf teilnehmen, um meinen Eltern zu gefallen\nIch war schon immer zu langsam/fett/träge/dumm\nEs ist nicht ok, Freude am Training zu haben\nEs ist unweiblich, eine hervorragende Sportlerin zu sein\nEchte Männer zeigen keinen Schmerz\nNegative Glaubenssätze müssen erkannt, analysiert und klar formuliert werden, dann können sie behandelt oder transformiert werden. Ansonsten können sie eine erfolgreiche Umsetzung von Mentaltrainingsinhalten torpedieren. Wenn jemand zum Beispiel Leistung bringt, weil er glaubt, dadurch ein Defizit an Aufmerksamkeit und Zuneigung auffüllen zu können, kann er es nicht mehr, wenn ihm diese Zuneigung (nicht selten gleichzusetzen mit Gewinn und Erfolg) verwehrt wird. Er ist dann nicht in der Lage, mit Verlust und Zurückweisung konstruktiv umzugehen und macht seine Leistung komplett von einem äußeren Faktor abhängig, den er nicht beeinflussen kann.\nNach der Klärung der Eigenverantwortlichkeit und der eventuell störenden Glaubenssätze – die zum Beispiel durch ein sinnvolles und gutes Coaching oder psychologische Beratung gelöst werden können - kann mit einem Mentaltraining begonnen werden.\nMentaltraining beinhaltet mehrere Ebenen der Bearbeitung geistiger und seelischer Aspekte. Es werden folgende Bereiche im Mentaltraining bearbeitet:\nPositive Selbstbestätigungen / Affirmationen\nEigenanalyse hinsichtlich Umwelteinflüsse (Familie, Beruf, Schule etc.)\nUmgang mit Problemen und Blockaden in Training und Wettkampf\nPsychologische Kernfragen in den Geschlechterrollen\nVerletzungsbewältigung und Techniken der Schmerzkontrolle\nEntspannungs- und Regenerationstechnik\nDabei kommen verschiedenste Techniken zum Einsatz, ergänzt durch Logbuchverwendung, Trainingspläne, Videotrainings und manchmal sogar besondere Coachingmethoden und -techniken. Dies scheint nur auf den ersten Moment komplex und viel zu viel zu sein, ist jedoch, wenn man sich die einzelnen Bereiche genauer ansieht, recht einfach durchzuführen. Denn nicht alle Bereiche und Techniken sind auch bei jedem Sportler sinnvoll. Manche Sportler kommen mit Niederlagen sehr gut zurecht, andere brauchen keine Entspannungstechnik, die nächsten kommen mit ihren Problemen und Blockaden ganz gut zurecht oder haben keine, manche Techniken lassen sich in einer Gruppe zeitsparend ins körperliche Training integrieren. Es ist bei jedem Sportler genau zu analysieren, was er gerade braucht und was vielleicht weggelassen werden oder zu einem späteren Zeitpunkt behandelt werden kann. Auch hier gilt: einfach etwas darüberstülpen, was der Athlet nicht braucht, hilft nicht. Es kostet Zeit.\nMentaltraining ist ein Geschenk\nUnd das meine ich im Ernst. Es kostet so wenig Mühe, Zeit und Geld und bringt erstaunlich schnell Resultate. Das mentale Training soll dem Sportler helfen, Freude am Training und am Wettkampf zu haben, Leistung immer dann maximal abrufen zu können, wenn er sie braucht – und Leichtigkeit in der Wettkampfkarriere zu erfahren. Es soll dem Sportler Wissen und Weisheit über ihn selbst schenken, es soll ihm Klarheit und Zielbewusstsein schenken. Es soll ihm Fokussierung und Konzentration auf das Wesentliche beibringen – aber auch Loslassen, Geduld und Gelassenheit zu erlernen. In Eigenverantwortung und Freude an seinem Sport. Dass dies dann auch in sein Leben überfließen darf, ist ein wirklich großes Geschenk!


Hängefigur Sternschnuppenzauber - CeDe.ch\nHABA lässt Baby-Wünsche wahr werden. Die hübsche Hängefigur Sternschnuppenzauber sorgt für riesen Spass unterwegs und zu Hause. Dank der grossen Schlaufe mit Klettverschluss lässt sich der Greifling aus Stoff ganz einfach an Spieltrainer, Kinderwagen, Bettchen und Babyschale befestigen. So ist der Aktiv-Anhänger immer dabei zum Spielen und Entdecken. Mit einer Quietsche und spannendem Knistereffekt fasziniert das Motorikspielzeug Babys ab 6 Monaten. Verschiedene Oberflächen landen zum Fühlen und Knuddeln ein. So fördert die HABA Hängefigur spielerisch Feinmotorik und Wahrnehmung der Kleinsten.\nDimensions (packing) 12.3 x .7 x 17.5 cm (WxHxD)\nWeight (packing) 29 g


Rostschiefer Spießbrunnen ca. 130cm bei Steinakzente.de kaufen\nSteinakzente Rostschiefer Spießbrunnen\nRostschiefer Spießbrunnen ca. 130cm\nSchieferbrunnen mit aufgespießten Schieferplatten. Das Wasser läuft je nach Ausführung nur aus dem Spieß oder aus dem polierten Kopf. Besonders in Gärten mit ländlichem oder natürlichem Design sind sie aufgrund der typischen Rostoptik gern gesehen.\nDiese Rostschiefer Monolithen haben ein großes Loch in der Mitte. Als Wasserspiel kommt das Wasser innen aus einem kleinen Loch in der Mitte des großen Lochs. Die typische Rostoptik macht sich gut in ländlichen Gärten. Ein wirklich sehenswerter Monolith, den man so nur sehr selten zu Gesicht bekommt.\nWunderschöne Rostschiefer-Kaskaden für ausgefallene Wasserspiele. Die Kaskaden werden aus Findlingen herausgearbeitet, oftmals kommt die Rostbildung erst im Nachhinein, aufgrund der Bearbeitung. Die Kaskaden sind in verschiedenen Größen erhältlich zwischen ca. 110 cm bis 180 cm\nSicherung der Steine erforderlich, gerne helfen wir auch hier weiter.


▷ POL-DA: Babenhausen: Zwei Tote und eine Schwerverletzte in Einfamilienhaus aufgefunden ... | Presseportal\n18.04.2009 – 21:04\nPOL-DA: Babenhausen: Zwei Tote und eine Schwerverletzte in Einfamilienhaus aufgefunden\nErmittlungen laufen in alle Richtungen (Gemeinsame Presseerklärung von Staatsanwaltschaft Darmstadt und Polizei)\nKurz nach 13 Uhr am Samstag (18.4.09) haben Zeugen eine schwerverletzte junge Frau vor ihrer Wohnanschrift in Babenhausen aufgefunden. Die 37 Jahre alte Frau wurde umgehend in eine Klinik gebracht und ist nicht vernehmungsfähig. Polizeibeamte fanden in dem Wohnhaus die 62 und 58 Jahre alten Eltern der 37-Jährigen mit tödlichen Verletzungen auf. Staatsanwaltschaft und Kriminalpolizei Darmstadt haben die Ermittlungen aufgenommen, die in alle Richtungen verlaufen. Die Staatsanwaltschaft hat eine Obduktion der beiden Leichname angeordnet. Mit einem ersten Obduktionsergebnis ist erst nach dem Wochenende zu rechnen. Weitere Auskünfte behält sich die Staatsanwaltschaft vor.\n18.04.2009 – 19:26\nPOL-DA: 2. Polizeirevier auf den Hund gekommen\nDarmstadt (ots) - Am Samstag, den 18.04.09, drehte sich beim 2. Revier vieles um den Hund. Gegen 13.00 Uhr wurde ein Fundhund, Labrodor-Mischling an der Wilhelminenkirche in Darmstadt gemeldet - der Hund wurde von einer Streife übernommen und ins Tierheim Siedlung Tann verbracht. Um 15.10 Uhr meldet eine aufgeregte junge Frau aus Norddeutschland (in Darmstadt zu Besuch) bei der Leitstelle, dass sich ihr Hund im ...\n18.04.2009 – 14:59\nRüsselsheim / Raunheim (ots) - 1. Fahrraddiebstahl Am Donnerstag, den 16.04.09, wurde in der Zeit zwischen 09.00 - 15.00 Uhr in Rüss.-Königstädten ein vor dem Anwesen Konrad-Adenauer-Ring 3 b, verschlossenes schwarzes MTB der Marke Price entwendet. 2. Küchenbrand Eine 31-jährige Rüsselsheimerin hatte am 17.04.09 auf dem Herd ein Topf mit Fett ...\n18.04.2009 – 11:11\nPOL-DA: Schwerer Verkehrsunfall auf der BAB 60, Rüsselsheimer Dreieck, Kurvenbereich zur BAB 67, Fahrtrichtung Frankfurt\nGemarkung Rüsselsheim (ots) - Am Samstagmorgen, 18.04.2009, ca. 10.00 Uhr, geriet auf der BAB 67 nach dem Rüsselsheimer Dreieck, Fahrtrichtung Frankfurt/Main, kurz vor der Anschlußstelle Rüsselsheim OST ein Klein-Lkw ins Schleudern, fuhr gegen die Mittelleitplanke, und wurde auf die Fahrbahn abgewiesen. Ein ...


Verlängert - Stöger-Nachfolger kommt aus eigenem Stall - Reviersport\nThomas Eisfeld soll die Lücke schließen, die Stöger hinterlassen wird. Doch auch Eisfelds Vertrag läuft aus - nun hat er einen neuen unterschrieben. In Bochum - der Mittelfeldspieler verlängert anne Castroper bis zum 30. Juni 2021.\nDer Verein veröffentliche diesbezüglich ein Video am Mittwochmittag. Die erste Resonanz der VfL-Anhänger war sehr positiv. VfL-Trainer Robin Dutt war bereits nach dem letzten Zweitliga-Spiel gegen Jahn Regensburg voll des Lobes über Eisfeld. Er betonte: „Er war immer unser erster Einwechselspieler. Es war nicht leicht, ihn draußen sitzen zu lassen.“


Hammerprogramm für die „Wölfe“ - Neue Helmstedter\nHammerprogramm für die „Wölfe“\nPokalspiel, Europa-League-Start und Bundesliga-Auftakt warten in einer Woche auf den VfL\nKoen Casteels (rechts), die Nummer 1 des VfL Wolfsburg, sollte trotz der Verletzung, die er sich in seinem Länderspieldebüt zuzog, im ersten Pflichtspiel der neuen Saison im Pokal gegen Union Fürstenwalde spielen können. Foto: Darius Simka/regios24\nWolfsburg (jne). Auf diesen Moment hatte Koen Casteels lange warten müssen: Oft genug schon hatte die Nummer 1 des Fußball-Bundesligisten VfL Wolfsburg im Kader belgischen Nationalmannschaft gestanden – und war ohne Einsatz geblieben.\nNun feierte der 28-jährige Schlussmann endlich sein Länderspieldebüt, stand in der Nations League beim 5:1-Kantersieg Belgiens gegen Island zwischen den Pfosten. Es war ein Debüt, das er sich mit Sicherheit anders vorgestellt hatte.\nDenn die Freude über seinen ersten Einsatz für die „Roten Teufel“ dauerte nur 55 Minuten. Dann musste VfL-Keeper Koen Casteels nach einem Luftkampf mit dem Isländer Jon Fjoluson, dessen Hand den Kopf des VfL-Schlussmanns unglücklich getroffen hatte, angeschlagen für Simon Mignolet raus.\nNationaltrainer Roberto Martínez wechselte die Nummer 1 der „Wölfe“ aus – eine Vorsichtsmaßnahme.\nEinen großen Auftritt auf internationaler Bühne hatte auch Josip Brekalo: Der 22-jährige Außenbahnspieler wurde in der Nations-League-Partie von Kroatien in Frankreich als „Joker“ zur Pause eingewechselt – und stach prompt! Mit einem Flachschuss traf der VfL-Mittelfeldmann zum zwischenzeitlichen 2:2-Ausgleich in der 55. Minute.\nAm Ende stand jedoch eine 2:4-Niederlage für die Kroaten zu Buche, da der Leipziger Dayot Upamecano (65.) und Olivier Giroud (77., Handelfmeter) die „Equipe Tricolore“ zum Dreier schossen.\nDie internationalen Aufgaben waren gestern – heute geht es mit einer nationalen Pflichtaufgabe weiter für die „Wölfe“, auf die in der nächsten Woche ein wahres Hammerprogramm wartet: Samstag Pokalspiel gegen Regionalligist Union Fürstenwalde (15.30 Uhr, AOK-Stadion), am Donnerstag darauf der Europa-League-Start in Albanien und drei Tage später der Bundesliga-Auftakt gegen Bayer in der Volkswagen-Arena.\n„Ich habe Respekt vor den vielen Spielen gleich zu Beginn, aber auch keine schlaflosen Nächste deswegen. Allerdings finde ich es sehr wichtig, dass wir dieses Pensum nicht als Last ansehen, sondern als Herausforderung. Wenn wir mit einem positiven Gefühl reingehen, dann werden wir das Ganze auch gut absolvieren, davon bin ich überzeugt“, meinte VfL-Cheftrainer Oliver Glasner, der auf Kevin Mbabu (Bänderverletzung) und Jerome Roussillon verzichten wird, der die ganze Woche nicht trainieren konnte.\nDas Pokalspiel gegen Regionalligist FSV Union Fürstenwalde, der vom Ex-Wolfsburger Matthias Maucksch gecoacht wird, nimmt Glasner auf jeden Fall „sehr ernst“, auch wenn die Nationalspieler eine Pause bekommen könnten. „Die Pokalgesetze, wie man sie kennt, gibt es in diesem Fall zwar nicht. Aber so ist es nun einmal momentan. Natürlich ist es unser klares Ziel, eine Runde weiterzukommen. Beginnend mit Samstag wollen wir in jeder Partie unsere Leistung abrufen, um weiter als Mannschaft zusammenzuwachsen“, erklärte Glasner.\nFußball Koen Casteels VfL Wolfsburg


Christian Handl-Foto und Reiseblog: August 2015\nSonntag, 19.7.: Heute ist es schön kühl in der Früh, deshalb brauchen wir nicht zu hetzen. Wir checken aus und fahren dann das Tal des Rio Ara bis zum Ende hinein. Dort gibt es einen Zeltplatz, ein Schutzhaus und mehrere Touren lassen sich hier starten. Wir wandern über die alte Steinbrücke, dann wirklich idyllisch den Fluss entlang und steigen dann über eine Talstufe auf einem Fahrtweg zum Hochtal von Otal auf. Eine sehr schöne Hochtalebene mit faszinierenden Bergformen rundherum breitet sich dort vor uns aus. Die Wanderung war eher kurz, wir wollen an diesem Tag noch weiter und bald sind wir wieder im Tal. Da die Uhrzeit gut passt, gehen wir noch einmal in Torla essen. Dann geht es über einen kleinen Pass ins nächste Tal und von dort hinüber nach Frankreich ins Vallée d`Ossau. Wir fahren hinauf zu einem Stausee, wo wir vor der nächsten Tour übernachten wollen. Obwohl Campen laut Schild in jeder Form verboten ist, versichert uns ein Deutscher, dass es nicht verwehrt sei. Zahlreiche andere Camper, auch einige, die ein Zelt aufschlagen, bestätigen diese Aussage.\nMontag, 20. 7.: Wir stehen um 7 Uhr auf und starten bald nach 8 Uhr zur „Seenrunde“ mit Blick auf den Pic Midi d`Ossau. Nach einem kurzen Anstieg geht es am Stausee vorbei, dann steigt der Weg gleich kräftig an, bis wir auf eine riesige, fast ebene Weide stoßen. Wir entscheiden uns im Uhrzeigersinn zu gehen, obwohl sich die Hoffnung auf Schatten so nicht bestätigt (das wäre anders herum eher gegeben). Dafür ist der Anstieg zunächst sehr mäßig und führt vorwiegend auf Wirtschaftswegen vorbei an zwei Almen. Wir treffen auf Kühe, Schafe, Ziegen, Esel und Pferde entlang des Wegs, über uns sehen wir auch Geier kreisen, aber die haben sicher nicht uns im Visier. Nach einem kräftigen, aber gut angelegten Anstieg kommen wir zum ersten See, der sehr schön liegt, weshalb wir Pause machen. Danach folgt noch ein letzter, ebenfalls nicht allzu steiler Aufstieg und ab dem nächsten See beginnt der lange Rückweg. Zunächst entlang eines Bächleins und weiterer kleiner Tümpel kommen wir bald zur Schutzhütte, die ebenfalls einen tollen Blick bietet. Natürlich wollen wir einkehren und bestellen uns einen gemischten Jausenteller, der sich aber als recht bescheiden herausstellt, der dazu servierte Wein ist auch eher grauslich. Das ist uns in Frankreich sonst noch nirgends passiert!\nDer restliche Abstieg erweist sich als angenehm, es gibt weitere schöne Blicke inklusive Wasserfall und eine längere Passage durch schönen Buchenwald, bis sich der Kreis schließt und wir eine halbe Std. später wieder beim Auto sind.\nDa wir schön auf einer Wiese neben einem Bächlein parken, können wir uns gleich ein bisschen erfrischen. Es ist aber erst ½ 4 Uhr (Gehzeit mit gut 5 Std. war schon richtig), deshalb fahren wir weiter. Zunächst das Ossau-Tal auswärts und dann über eine schmale Passstraße (einiges an Kurbelei für Christian) ins nächste Tal, das Aspe-Tal. Während uns die Landschaft bei den Seen durchaus an die Schladminger Tauern erinnert hat, finden wir hier wieder andere, spitzere Felsformen vor.\nWir biegen noch einmal ab und fahren hinauf in den kleinen Ort Lescun, der als besonders schön gilt. Das trifft auf alle Fälle auf die Lage zu. Da sich die spitzen Berge zum Teil in Wolken hüllen, wirkt das Panorama noch besser. Nach einem längeren Fotostopp finden wir auch den C.Pl., der auch schön liegt, aber gut besucht ist. Heute gibt es einmal Selbstgemachtes (Linseneintopf) mit reichlich Bier. Trotz der vielen Fliegen, die es hier überraschenderweise gibt, schlafen wir bald recht gut.\nDienstag, 21.7.: Da die letzten zwei Tage doch recht intensiv waren, sind wir heute entsprechend müde. Deshalb geht es gemütlich weiter. Wir machen einen kleinen Stopp im ausnehmend hübsch hergerichteten alten Ort Berce. Danach geht es über den Pass wieder nach Spanien. Für eine weitere Wanderung sind wir diesmal zu faul. Das Tal von Canfranc gefällt uns nicht, deshalb biegen wir auf eine Nebenstraße Richtung Hecho ab. Diese führt dreimal über den Berg, ist praktisch ein Single-Track und stellenweise kaum asphaltiert, weshalb wir für die 40km fast 2 Std. Fahrzeit haben. Zum Glück liegt in der Mitte der kleine Ort Aisa, wo man einkehren kann. Wieder landen wir einen Treffer und bekommen ein ausgezeichnetes Mittagessen (Kaninchen, Ente...) um günstiges Geld.\nIm Hecho-Tal gelingt uns gerade noch ein Blick in die „Höllenschlucht“, bevor wieder ein Gewitterregen beginnt, der sich ohnehin schon den ganzen Tag angekündigt hat.\nWir stehen aber schon gut auf dem schön gelegenen C.Pl., sodass uns das Wetter egal sein kann.\nMittwoch, 22.7.: In der Früh ist wieder sehr schönes Wetter. Wir fahren bis ans Ende der Straße nach Gabardito (kleines Langlaufgebiet mit Refugio und eigentlich toll gelegenem Parkplatz – müsste man vorher wissen). Von dort wandern wir ins Agüerri-Tal, das sehr schöne Ausblicke bietet auf die eher kahlen Tafelberge der Umgebung. Die Wanderung ist auch komplett einsam, nur am Anfang begegnen uns mehrere Leute, darunter auch eine Pfadi-Gruppe, die vom Berg herunter kommt – das Gewitter muss dort oben aber ziemlich wild gewesen sein … Nach der schönen, aber auch angenehm kurzen Wanderung fahren wir hinunter nach Hecho, es ist wieder warm geworden und wir sind ziemlich hungrig. Überraschenderweise gibt es hier zwar 2 Restaurants, aber keine günstigen Menüs. Schon wegen des Namens bleiben wir beim Restaurant „Gaby“, wir essen wirklich gut a la carte, indem wir uns die einzelnen Gänge teilen. Die Portionen sind außerdem so groß, dass ein ganzes Menü sogar zu viel gewesen wäre. Die Speisen sind eher ungewöhnlich, aber typisch, so z.b. Disteln mit Bacalao (Stockfisch), schmeckt aber durchaus gut.\nDanach fahren wir talauswärts und gelangen relativ bald (ca. 35km) nach S. Cruz, wo oberhalb das Kloster San Juan de la Pena liegt. Wir befinden uns im Vorgebirge der Pyrenäen, hier sind ganz andere Felsformen zu finden. Konglomeratwände ragen auf, es sieht irgendwie wie in Griechenland aus. Eine kleine Straße schlängelt sich in die Höhe, man muss 1,5km nach dem alten Kloster parken, auf einer Hochebene steht eine neuere, riesige und wenig hübsche Klosteranlage, dafür gibt es einen gut schattigen P.Pl. Da wir gerade den Shuttlebus versäumen, wandern wir eben hinunter zum Kloster. Es liegt in einer Felsnische, besonders beeindruckend ist der Kreuzgang mit vielen schönen Kapitellen. Wir besichtigen es ausführlich, warten auf den Bus (bergauf wollen wir nicht in der Sonne gehen) und finden dann noch eine geöffnete Bar am Picknickplatz. Wir bleiben gemütlich bei einem (sehr großen) Bier sitzen, bis alles ruhig ist. Auf 1200m Seehöhe herrscht ein herrliches Klima, der Abend ist sehr schön und wir schlafen dann auch sehr gut.\nDonnerstag, 23.7.: Wir schlafen im kühlen Wald auffällig lange. Danach geht es zunächst hinunter in den Ort Santa Cruz, der auch eine sehr schöne Kirche und hübsche Häuser hat.\nUnsere Fahrt geht nun nach Westen. Der nächste Stopp ist das Monasterio de Leyre, das historisch sehr bedeutend ist. Seine Besichtigung ist angenehm einfach. Jeder Besucher erhält einen eigenen Kirchenschlüssel, so dass man die beeindruckende romanische Kirche in Ruhe ansehen kann. Noch wirkungsvoller ist die Krypta, die auch zu besichtigen ist.\nPraktischerweise kann man im Restaurant des Klosters auch ganz gut essen. Wohl eine Spur teurer als sonst, aber angemessen und dafür etwas schöner serviert.\nDanach fahren wir nur ein kurzes Stück und machen dann einen Abstecher zu einer Schlucht, der Foz de Lumbier. Hier wandert man auf einer ehemaligen Bahntrasse durch die kurze Schlucht, es gibt auch viele Geier, aber der einfache Spaziergang ist ziemlich unangenehm heiß, sodass sich unsere Begeisterung in Grenzen hält, obwohl landschaftlich durchaus interessant.\nNun wollen wir einfach noch ein Stück weiterfahren und außerdem einen C.Pl. mit Swimmingpool auftreiben. Nach Puente la Reina, das wir nicht ansehen, da wir keinen P.Pl. entdecken, landen wir auf einem riesigen C.Pl. mitten in der Steppe (Dauercamper, Jugendgruppen etc.), dessen Hauptvorteil ein angenehm großer Pool ist, den wir auch genießen. Ansonsten bleibt rätselhaft, was die Leute da in der Gegend tun?\nFreitag, 24.7.: Heute brechen wir wieder etwas früher auf und fahren recht zügig die knapp 200km nach Burgos. Wieder staunen wir über die Jakobspilger, die hier durch die ziemlich monotone Hügellandschaft direkt neben der Schnellstraße traben. In Burgos ist nicht allzu viel los, ein Stadtbummel ist hier sehr beschaulich. Außerdem herrscht heute ein herrliches Sommerwetter mit Temperaturen um 25°! Wir finden sogar das selbe Restaurant, wo wir vor zwei Jahren gut gegessen haben. Auch diesmal passt es wieder. Anschließend sehen wir uns das moderne Museum zur Frühgeschichte des Menschen an. In der Nähe von Burgos wurden die ältesten menschl. Funde in Europa gemacht, da es hier viele Höhlensysteme gibt. Das Museum ist sehr anschaulich und interessant gestaltet. Vor allem die archäologische Arbeit ist sehr genau dargestellt.\nAm späteren Nachmittag setzen wir unsere Fahrt nach Westen fort. Das nächste Teilstück, 80km, nach Aguilar de Campoo, ist gut ausgebaut. Aguilar ist ein alter Ort mit einiger historischer Bausubstanz, aber ein wenig verfallen, hier gibt es wohl kaum durchreisende Touristen. Sehenswert ist auch die alte Klosterkirche S. Maria Real am Ortsrand, die schön restauriert worden ist. Auch hier war schon alles verfallen.\nDa wir keine einladenden Übernachtungsplätze entdecken, fahren wir weiter in Richtung Picos de Europa. Dazwischen liegt aber ein beachtlicher Pass über die kantabrische Cordillere, über den sich die eher schmale Straße sehr kurvenreich drüberwindet. Wir fahren außerdem auf einmal in die Wolken hinein, vom Atlantik ist Nebel aufgezogen, es nieselt sogar. Schließlich erreichen wir Potes, einen sehr touristischen, aber dennoch hübschen Ort. Der nächste C.Pl. ist zwar sehr voll (Wochenende!), aber wir bekommen noch ein Plätzchen neben dem Swimmingpool, das bei Nacht recht ruhig ist. Für eine weitere Erkundung des Tals ist es doch schon etwas spät!


Chefdiplomat Josep Borrell über das Verhältnis von EU und USA\nWenn man sich die Alternativen anschaut, ist es ganz klar: Kein anderes Paar kann es mit der Partnerschaft EU-USA aufnehmen. Weder Europa noch Amerika werden einen Partner finden, der mehr auf einer gemeinsamen Linie liegt und stärker ist. Nach vier schwierigen Jahren ist es Zeit für einen Neuanfang. Der Wahlsieg von Joe Biden gibt uns die Chance, diesen Neuanfang zu verwirklichen.\nDas bedeutet nicht, dass wir immer einer Meinung sein werden oder dass wir identische Interessen haben. Das war vor Donald Trump nicht der Fall und wird auch unter Joe Biden nicht der Fall sein. Aber wir haben eine dauerhafte Partnerschaft, die auf gemeinsamen Werten und jahrzehntelanger Zusammenarbeit beruht.


Copy of Teenager-Band — Projekt A+\nCopy of Teenager-Band\nJunge Musiker begleiten und fördern\nWie lernen Teenager Ihre Begabungen kennen? Wie entdecken sie Freude an der Kreativität und dem Dienst für die Gesellschaft? Und wo ist der Raum, ihre Fähigkeiten zur Geltung zu bringen?\nProjekt A+ hat dazu Ende 2015 ein Mentoring-Programm für Teenager ins Leben gerufen. Jugendliche durchlaufen einen strukturierten Prozess aus Schulungen, angeleiteter Praxis und Übernahme eigener Verantwortung. Diesen Prozess begleiten erfahrene Mentoren, denen die vielseitige Persönlichkeitsentwicklung der Jugendlichen am Herzen liegt.\nGerade in den Umbrüchen des Teenageralters ist es wichtig, dass junge Menschen von vertrauten Wegbegleitern ehrliches Feedback erhalten. Daraus erkennen sie ihre Stärken und ihr Entwicklungspotenzial. Unsere Mentoren machen Fortschritte, Hemmnisse und Potenziale bewusst und helfen so bei der Entwicklung der Persönlichkeit.


Text-Rechtsprechung zu Art.17 GG\n"Jedermann" iS des Art.17 GG ist (auch) ein im Ausland lebender Ausländer, dessen Petition sich gegen Maßnahmen der Ausländerbehörde richtet, die ihn ausgewiesen und ins Ausland abgeschoben hat. "Volksvertretung" iS des Art.17 GG ist auch der Gemeinderat. (vgl. OVG Münst, U 25.07.78 - 15 A 1368/76 - Ausländerpetition, DVBl 78,895 -96 = DÖV 79,60 -62)\nDas Grundrecht des Art.17 GG verleiht demjenigen, der eine zulässige Petition einreicht, ein Recht darauf, daß die angegangene Stelle die Eingabe nicht nur entgegennimmt, sondern auch sachlich prüft und dem Petenten zum mindesten die Art der Erledigung schriftlich mitteilt. (vgl BVerfG, B, 22.04.53, - 1_BvR_162/51 - Petitionsrecht - BVerfGE_2,225 -32 = NJW_53,817 = RS-BVerfG Nr.53.005 )\nWer auf eine zulässige Petition ordnungsgemäß beschieden ist, hat, wenn er die gleiche Petition nochmals bei der gleichen Stelle anbringt, grundsätzlich keinen Anspruch auf sachliche Prüfung und Bescheidung. (vgl BVerfG, B, 22.04.53, - 1_BvR_162/51 - Petitionsrecht - BVerfGE_2,225 -32 = NJW_53,817 )\nEine besondere Begründungspflicht in dem Sinne, daß ein Petitionsbescheid die für die Entscheidung des Parlaments inhaltlich maßgebenden Entscheidungsgründe enthalten muß, läßt sich weder unmittelbar aus Art.17 GG und Art.19 Abs.4, 103 Abs.1 GG und dem Gebot der Gewährung effektiven Rechtsschutzes herleiten. (vgl BVerfG, B, 15.05.92, - 1_BvR_1553/90 - Petitionsbescheid - NJW_92,3033)\n"Volksvertretung" iS des Art.17 GG ist auch der Gemeinderat. (vgl. OVG Münst, U 25.07.78 - 15 A 1368/76 - Ausländerpetition, DVBl 78,895 -96 = DÖV 79,60 -62)\nDas Recht, sich mit Eingaben an die Volksvertretung zu wenden, hat Auswirkungen auch auf den zulässigen Inhalt solcher Eingaben. Es liegt zugleich im öffentlichen Interesse, daß auf derartige Weise etwaige Mißstände im öffentlichen Bereich ungehindert aufgedeckt werden können. Eine objektive Darstellung wird von einem Petenten ebenso wenig erwartet wie von einem Kläger oder Anzeigenden. Bei der Rechtsverfolgung unzulässig sind jedoch ehrenrührige Vorwürfe, die mit dem Verfahren, in dem sie vorgebracht werden, ganz offensichtlich nichts zu tun haben und zum anderen bewußt unwahre Behauptungen iS der §§ 164 StGB, 138 ZPO. (vgl. OLG Düsse, U 16.03.83 - 15 U 243/82 - Petition-Inhalt, NVwZ 83,502 -03)\nDas Petitionsrecht verleiht keinen Anspruch auf eine nähere Begründung des darauf ergehenden Bescheides, schon gar nicht aber auf eine vertiefte wissenschaftliche Auseinandersetzung mit dem unterbreiteten Anliegen. (vgl.OVG Saarl, U 05.06.87 - 2 R 427/86 - Begründungspflicht, SKZ 87,275/2 (L) = DNr.87.048)\nFür die Verfolgung des Petitionsrechts ist die allgemeine Leistungsklage bei Verwaltungsrecht gegeben. Der Petitionsbescheid ist kein Verwaltungsakt. Der Petitionsadressat muß die Petition nicht nur entgegennehmen, sondern dem Petenten auch einen Bescheid erteilen. Dieser Bescheid muß zumindesten die Kenntnisnahme von dem Inhalt der Petition und die Art ihrer Erledigung ersehen lassen. Dagegen besteht keine Pflicht des Petitionsadressaten, auf die Eingabe in dem Bescheid auch sachlich einzugehen und die Art der Erledigung zu begründen. (vgl. OVG Hamb, U 20.08.65 - 1 48(53)/64 - Petitionsbescheid, DVBl 67,86 -87 = DNr.65.007)\nIn Niedersachsen steht einem Kreistag nicht das Recht zu, einen Eingabeausschuß für die Entgegennahme und Prüfung aller die Tätigkeit der Kreisverwaltung betreffenden Eingaben und Beschwerden zu bilden. (vgl. OVG Lüneb, U 30.05.67 - 2 A 52/65 - Eingabeausschuß, DVBl 68,388 -91)\n"...Das VG hat schließlich weiter geprüft, ob die Bildung des geplanten Eingabenausschusses etwa auf den von den Befürwortern eines solchen Ausschusses in den Vordergrund gestellten Art.17 GG gestützt werden kann, wonach jedermann das Recht hat, sich einzeln oder in Gemeinschaft mit anderen schriftlich mit Bitten oder Beschwerden an die zuständigen Stellen und an die Volksvertretung zu wenden. Dabei ist das VG zutreffend davon ausgegangen, daß nur die vornehmlich mit der Gesetzgebung betrauten Parlamente des Bundes und der Länder als Volksvertretungen im Sinne des Art.17 GG anzusehen sind, während den Vertretungen auf Kreis- und Gemeindestufe nach der traditionellen Entwicklung der parlamentarischen Demokratie in Deutschland die Stellung einer Volksvertretung in diesem Sinne nicht zukommt (vgl Maunz-Dürig, 1966, Art.17 GG Anm.58; v Mangold-Klein 1957, S.512 Anm.IV 2). Dem kommt jedoch entscheidende Bedeutung nicht zu, weil der Kl, wie auch das VG annimmt, jedenfalls als "zuständige Stelle" im Sinne des Art.17 GG angesehen werden muß. Aus dieser Eigenschaft des Kl ist jedoch noch nicht seine generelle Befugnis oder Verpflichtung abzuleiten, über die an ihn gerichteten Bitten und Beschwerden auch sachlich zu entscheiden. Art.17 GG begründet keine nicht bestehende Zuständigkeiten (Maunz-Dürig, aaO Anm.63), sondern ist insoweit lediglich eine formelle Zuständigkeitsnorm mit der Wirkung, daß der Bürger sich an die genannten Stellen wenden kann, ohne der Gefahr der einer Zurückweisung seiner Eingabe etwa wegen Fehlens der sachlichen oder örtlichen Zuständigkeit ausgesetzt zu sein. Es bleibt in jedem Einzelfalle zu prüfen, welche Stelle auf Grund der aus den Gesetzen sich ergebenden Organisationsregelung zur sachlichen Befassung mit den Eingaben und zur Entscheidung darüber berufen ist. An diese Stelle hat das angerufene Organ die Eingabe des Bürgers weiterzuleiten. Danach ist die Zuständigkeit des Kl zur sachlichen Entscheidung auch nach Art.17 GG auf die Angelegenheiten beschränkt, die ihm durch Gesetze - insbesondere nach der Niedersächsischen Landkreisordnung- zugewiesen sind. Daß insoweit die vom Kl beschlossene Bildung eines Eingabenausschusses mit einer Zuständigkeit für alle Eingaben und insbesondere alle Beschwerden gesetzwidrig ist, ist bereits dargelegt worden. ..."(vgl. OVG Lüneb, U 30.05.67 - 2 A 52/65 - Eingabeausschuß, DVBl 68,388 -91, S.390)\nZur Frage, ob und unter welchen Voraussetzungen der Petitionsausschuß des Deutschen Bundestages die Vorlage von Personal- und Disziplinarakten eines Beamten verlangen kann. (vgl OVG NW, B 03.06.88 - 1 B 426/88 -, DVBl 88,1076)\nRspr zu Art.17 GG [ › ]


Microsoft bring erstes Mega-Patch für Windows XP\nsilicon.de, 20.10.2003, 11:29 Uhr\nMit einem so genannten ‘Security Rollup’ versucht Microsoft seinem Versprechen über einfacheres Patching nachzukommen.\nMit einem so genannten ‘Security Rollup’ versucht Microsoft seinem Versprechen über einfacheres Patching nachzukommen. Das Update fasst 22 Security-Patches zusammen, die in den letzten Monaten im Rahmen von verschiedenen Security-Bulletins herunterladbar waren. Nun ist die Kollektion auf der Microsoft-Website oder dem Windows Update-Service erhältlich, als Critical Update 826939.\nDie Veröffentlichung des Security Rollup markiert eine erste Reaktion und Änderung der bisherigen Update-Politik des Software-Riesen. Von den Anwendern wurde vor allem nach der Viren-Orgie des letzten Sommers das sehr häufige und verwirrende Posting von Sicherheitsflickwerk aus Redmond moniert. Microsoft-Chef Ballmer hatte daraufhin einen Wechsel zu regelmäßigen monatlichen Updates angekündigt. Davon nicht betroffen sind jedoch Patches zu Sicherheitslücken, die kurzfristig durch Viren ausgenutzt werden können.\nEine zweite Reaktion auf die Kritik an Microsofts Sicherheitsbewusstsein liegt in der Ankündigung des zweiten Service-Packs für Windows XP noch vor Ablauf dieses Jahres begründet. Dieses war ursprünglich für Mitte nächsten Jahres geplant. Die Ankündigung bezeugt eine gewisse Hektik beim Marktführer: Sie kam seitens Vice President Richard Kaplan auf dem Citrix-Forum in Florida, obwohl die Woche davor Steve Ballmer noch von einer Änderung des Zeitplans für SP2 nichts wissen wollte.\nKritik wird langsam auch über die Distributionsmethoden der Patches, Updates, Rollups und Service-Packs laut. Analysten äußerten gegenüber US-Medien ihren Unmut darüber, dass das Security Rollup nur online verfügbar ist. Gerade weil XP unter Consumern verbreitet ist, sollte es auch über die OEMs und vor allem als CD erhältlich sein – nicht jeder hätte Lust, über eine Modemverbindung das 9 MByte große Update herunterzuladen.