Kurse / Personaltraining - Yoga Münster\nKurse / Personaltraining\n…… is the journey of the self, through the self, to the self.\nMindful Move-Yoga jetzt nur für Dich und nur hier!\nDu möchtest Yoga ausprobieren und bist unsicher, ob Yoga für dich richtig ist? Ganz bestimmt ist Yoga auch für Dich genau richtig. Yoga heißt Vereinigung: Die Verschmelzung von Dynamik, Weisheit, Zusammenkunft alle Menschen… Es ist alles möglich, was Tradion und Modern ist. Eins hat sich aber nicht geändert: Im Hier und Jetzt gibt der Geist uns Kraft und Erkenntnis. Yoga geht immer und kann durch jeden geübt werden.\nEs gibt viele Optionen, die dein Yoga-Lehrer für dich passend herauspickt. Yoga ist auch Phsychologie… Irgendwann merkst auch du, dass du dich verändert hast und begreifst dann erst, was ich vorher geschrieben habe. Es hört sich abgedreht an? Vielelicht noch aus deiner jetzigen Sicht, aber es passiert… auch bei dir.\nLass Dich infizieren von Yoga und beginne genau jetzt !\nmehr Infos zu Yoga & Gesundheit\nmehr Infos zu Yoga-Stunden für Yogalehrer\nBehörden & Co ( Für Lehrer)\nUnsere Kurse enthalten eine Anfangsmeditation, Asanas (Yoga-Stellungen) und Endentspannung (Meditation klick hier). Die Asanas werden teilweise im Hatha-Yoga-Vinyasa-Stil (fließende Übergänge der Asanas im Atemfluß) und auch einzelnd unterrichtet. Es erfolgt eine gründliche persönliche Ausrichtung und Korrektur in den Asanas.\nPräventionskurs nach § 20 SGBV / Krankenkassenzuschuss:\nMit unseren Yogakursen, zertifiziert nach §20 SGB durch die zentrale Prüfstelle für Praevention, könnt Ihr bis zu 100% von Eurer gesetzlichen Krankenkasse erstattet bekommen. Diese Kassenkurse sind mit dem Symbol gekennzeichnet. Bitte erkundigt Euch VOR Buchung des Kurses bei Eurer Kasse über die Bedingungen. Bei Nichterstattung durch die Krankenkasse besteht kein Anspruch auf Gelderstattung/Kurspreisreduzierung meinerseits.\nAnmeldung: Ich pflege eine persönliche Vorabberatung mit neuen Schülern, um zu schauen, ob die Kurse richtig für dich sind. Ruf mich bitte dazu vorab an. Anmeldungen zu den Angeboten sind nur möglich, wenn wir vorher kurz telefoniert haben. Ihr könnt auch jederzeit nachträglich in die Kurse einsteigen und zahlt dann anteilig den Rest des Kurses.\nGroupon-Karten: VOR Kauf eine Groupon-Karte erfrage bitte freie Pläze in meinen Kursen, Specials, Ausbildungen!! (Groupon-Karten gelten nicht für Fremdanbieter-Kurse ) 1 „Kartenpunkt“ zählt wie 60 min Kurs, Special oder 60 min der Yoga-Ausbildung. (Sie können auch für eine Personal-Training-Stunde mit 10 -Kartenpunkte eingelöst werden). Groupon-Karten gelten nicht zusammen mit anderen Vergünstigungen und nur solange Plätze frei.\nKurskosten: 99,00 EUR für 10 Wochen, bei Outdoor auch Einzelzahlung 10,00 EUR möglich\nfür Specials klick hier\n17:30 Uhr Hatha Yoga / Vinyasa Flow , Mecklenbeck 5.3.2019 – 7.5.2019, 21.5. – 30.7. (nicht 23.7.), 6.8. – 8.10., 29.10. – (Details in Planung)\n07:45 Uhr Yoga Vinyasa Flow/Hatha im Blau Weiss Aasee (Bonhoefferstrasse 54): 5.4.19 – 14.6.2019, 9.8. – 18.10./25.10., 8.11. – ….\n09:30 Uhr Mama-Yoga mit Baby / Rückbildung 8.5. – 12.7.19 Kassenkurs, Ossenkampstiege Höhe Brillux\n09:30 Uhr Yoga Outdoor im Yoga-Garten Ossenkampstiege Höhe Brillux, 8.5. – 12.7.19 Anmeldung Vortag bis 20:00 Uhr, Einzelzahlung 10,00 EUR oder 10-Karte-Kassenkurs 99,00 EUR\n17:00 Uhr Yoga Vinyasa Flow/Hatha Outdoor im Yoga-Garten Ossenkampstiege Höhe Brillux, 8.5. – 12.7.19 u. Anmeldung bis 11:00 Uhr, Einzelzahlung 10,00 EUR oder 10-Karte-Kassenkurs 99,00 EUR\n32 Jahre Erfahrung im Personal- und Gruppentraining, umfangreiches orthopädisches & physiotherapeutisches Wissen, Fitness-Trainer-Lizenz und die große Yoga-Ausbildung nach Krankenkassenrichtlinien bilden das Fundament für deine individuelle einzigartige Yoga-Praxis. Du bestimmst ob du z.B. energiereiches Yoga für deinen kommenden Tag oder Relax-Yoga für einen ruhigen Abend möchtest. 45,00 EUR oder 10-Karte Groupon / 10 Wochen 390,00 EUR\nFirmen-Yoga im Betrieb / Schule\n: Organisation übernehme ich, sie müssen nur den Raum ab 30 m2 stellen. Betriebssport nicht nötig, da eine Betriebshaftpflicht besteht. Auch bewegte Mittagspause/Firmenfitness möglich\nJobvermittlung für Yoga-Lehrer\nViele Kontakte zu diversen Vereinen, Studios, Yoga-Schulen etc. ermöglichen es mir, Euch in der Regel einen schönen Yoga-Kurs zu vermitteln. Auch richten sich inzwischen viele Firmen, Kitas etc. an mich und suchen einen Yoga-Lehrer. Voraussetzung ist, Ihr habt die 200+ AYA RYT-Yogalehrerausbildung erfolgreich absolviert. Macht zwecks Kennenlernen bitte eine Probestunde bei mir mit.\nEmpfehlung von Fremdanbietern\n(Anmeldung/Bezahlung ausschließlich dort, KEINE Groupon-Einlösung):\nDienstags 17:00 Uhr Yoga für Mollige im Sternendojo\nDienstags 19:30 Uhr Power Yoga im Budosportcenter für 29,00 EUR/monatlich\nDonnerstags 18:15 Uhr Yoga Flow mit Karim in Mecklenbeck\nSpecials für Yogis und Yoga-Lehrer\nDu hast Spass an Neuem? Dann besuche unsere Specials & Workshops\nDie Stunden sind einem bestimmten Motto gewidmet sind. Kostenbeitrag 12,00 EUR. Die Stunden werden teilweise im Rahmen der Yoga-Lehrerausbildung angeboten, so dass sie sowieso stattfinden … hier könnt ihr freie Plätze ergattern.\nHinweis Groupon-Kauf!: VOR Kauf eines Groupon-Gutscheines erfrage bitte freie Pläze in meinen Kursen, Specials, Ausbildungen!! (Sie gelten nicht für Fremdanbieter-Kurse! ) 1 „Kartenpunkt“ = 1 Special ( solange Plätze frei)\nBitte Anmeldung bis spätestens 18:00 Uhr am Vortag über 015119105508 oder claudia.pogorzalek@gmail.com.\nNEU: für Yoga-Lehrer: Stundenbeispiele, Yoga-Sequencing/Yoga-Flows für Eure Stunden, kostenlos klick hier\n24.2.2019 Klangschalen Meditation 14: 45 Uhr – 16:00 Uhr (Kinderhaus)\n2.3.2019 Medical Yoga: 16:00 – 17:30 Uhr Aaseestadt\n23.3.2019 Klangschalen Meditation 16:30 – ca 17:30/17:45 Uhr (Kinderhaus)\nMai – September Outdoor-Yoga Freitags , Mecklenbeck\n31.08.2019 Yin-Yoga für alle ! 10:15 – 11:45 Uhr 13:45 – 16:00 (Gievenbeck)\n1.9.2019 Yin-Yoga für Alle 10:15 – 11:45 (Gievenbeck)\n31.8.2019/1.9.2019: Yin-Yoga-Lehrer Ausbildung … siehe Ausbildungen\nOktober 2019: Yoga-Lehrer 200+ RYT Ausbildung ..siehe Ausbildungen\nMeditation im Rahmen der Yoga-Classes\nfür Gesundheit und Achtsamkeit\nWas einst der berühmte Apfel war, ist heute die Meditation, denn „a little meditation a day keeps the doctor away.“\nStudien belegen, dass mit Hilfe von Meditation nicht nur das Stresslevel reduziert, sodass man sich ausgeglichener und entspannter fühlt, sondern auch das Immunsystem kann mit Hilfe von Meditation gestärkt werden. Gehirnstrukturen und -aktivität von Meditations- und Achtsamkeitsübungen werden so beeinflusst, dass Gedächtnis und Konzentration sich nachweislich verbessern.\nDaher beginnt jeder unserer Yoga-Classes ( auch das Personal-Training) mit einer kleinen Anfangsmeditation ( ca 5-10 min) und schönen Endentspannung 5-10 min.\nMama-Yoga / Rückbildung\nAls Mami weiß ich, wo es zwickt und was ihr braucht. Fühlt Euch gut aufgehoben.\nMit dem Rückbildungskurs kannst Du 6-8 Wochen nach der Geburt beginnen. Nach circa 6 Wochen hat sich Deine Gebärmutter wieder zurückgebildet, Dein Hormhaushalt erholt und Deine Organe, die für Dein Baby ausweichen mussten, sind wieder an Ort und Stelle.\nDie postnatale Yogastunde baut mit gezielten Übungen deine Muskulatur wieder auf, so dass du für den Alltag gerüstet bist. Neben den Atemübungen werden auch erholsame Nackenübungen eingebaut.\nInfos über Rectus Diastase (klick) und Symphysenlockerung\nPilates- Der Trend\nGolf meets Pilates, Tennis meets Pilates, Manager meets Pilates, All meets Pilates\nPilates ist das beste All-In-Workout, was ich kenne. Durch langsame und bewußte Atmung werden die Bewegungen ebenso langsam ausgeführt, welches die Tiefenmuskulatur trainiert. Pilates ist Prävention, Reha, Rückentraining, Beweglichkeit, Mobilisation, Beckenbodentraining und vieles mehr zugleich. Auch für Golfer, Tennisspieler und überhaupt Ballsportler ein absolute tolle Ergänzung. Abwechslungsreiche Stunden sorgen für viel Spaß!\nSchon nach 3-4 Stunden wird die Schlagtechnik durch bewußtes Körpergefühl verbessert. Ich spiele selbst aktiv Tennis und die Kombi ist fantastisch. Rufe mich an und ich werde Dich überzeugen im Einzel- oder Gruppentraining bei Dir zu Hause. Eine Gymnastikmatte passt schließlich in jedes Wohnzimmer. JEDER kann Pilates! Auch du!\nFitness & Lauftraining könnt Ihr bei uns schon ab 5 Personen oder als Einzeltraining buchen.\nBeim Lauftraining seid Ihr z.B. innerhalb 10 Wochen in der Lage an einem 5 km Lauf teilzunehmen.\nYoga und Pilates im Urlaub ist toll? Natürlich.\nIch begleite Euch auf Reisen und biete Euch dafür tolle Yoga-Stunden so viel ihr wollt. Auch in Münster bei Euch im Garten jederzeit möglich.\nFür mich ist Yoga ein Lebensstil, eine Tür zu neuen Erfahrungen, die an kraftvollen Orten umso schöner sind. Ich erlebe gerne die Vielfalt des Yoga und liebe eine Auszeit vom Alltag. Ich freue mich, wenn ich mein Handy gegen Sand & Meer tauschen darf.\nSchaut unter Leben und Reisen\nYoga-Sequencing / Stundenbeispiele für Lehrer\nEasy-Flow 1 "Rotation"\nTips für Flow-Aufbau für "frische" Yoga-Lehrer\nStundenaufbau Anfänger 45 min\nStundenaufbau Anfänger 60 min\nTIP: Beginn und das Ende ist der Mattenanfang\nSonnengruß A ... das Original aus Ashtanga-Yoga\nSonnengruß B... das Original aus Ashtanga-Yoga\nJiva ... die Alternative zu den Originalen\nÜberlege Dir, welche Asanas in Reihe ( Krama) überhaupt flüssig und schon fast intuitiv ineinander übergehen\nFüge die Asanas in eine Reihenfolge so aneinander, dass sie zum Schluß aneinandergereiht im Atemfluß passen\nEnde mit einer Asana mit dem Einatmen ! ( ungerade Anzahl von Asanas im Flow 1,3,5,7) : Beginne z.B. immer im Hund als Ausgangsposition mit dem Ausatmen\nDu kannst vor dem Hund das Vinyasa machen oder aus SGA kommen und auch zurückkommen\nNutze die Add on-Methode, sprich baue r + l im Wechsel peu a peu auf ( Hund + Asana 1 r, Hund + Asana 1 l, Hund + Asana 1r, Asana 2 r, Hund + Asana 1l, Asana 2l usw) –> in der Add-On-Mehtode werden nur die neuen Asanas erläutert / keine Atemanweisungen!!!!!! Hier geht es erstmal um die Bewegungsbeschreibung und anschließender Benennung der Asanas ( die brauchst du später beim Durchflowen) !\nHast du alles aufgebaut und gut erläutert , kannst du Deinen Flow 2-3 mal durchflowen ohne weitere Bewegungsanweisungen, sondern nur unter Benennung der Asanas und der Atumung -> Ende im Hund und komme dann in Tadasana Samasthiti zurück.\nSchaue dir dazu einige Videos an\nWarum ist es eigentlich meistens so, dass beim Sonnengruß die Teilnehemer sich immer weiter vom Mattenanfang mit den Füßen entfernen, sprich irgendwann stehen sie bei der Berghaltung in der Mitte der Matte?\nBeim Heraufschauenden Hund sind die Füße ja gestreckt. Dann schieben sich die Tn meistens einfach nach hinten in den Hund und haben die Fußspitzen nicht mehr an der ursprünglichen Stelle vom herabschauenden Hund ! –> das sind ca 15-20 cm ….\nVersucht Euch ein Hilfsmittel ( z.B. Socke) neben die Matte zu legen, wo die Fußspitzen immer wieder stehen sollten. –> eigentilch braucht man bei den meisten Yoga-Asanas im Stehen keine Matte, die länger als 160-170 cm ist. –> hier komme ich zum Trick 2: faltet die Matte am Ende einfach um 30-40 cm nach unten um und verkürzt diese somit. Ihr werdet sehen. Es klappt, alle versuchen die Füße immer auf der Matte zu halten.\nDie ursprünglichen Sonnengrüße kommen aus der Ashtanga-Serie. Das sind der Sonnengruß A und B mit festen Asana-Ausführungen. Hier wird weder ein Bein „geliftet“, noch andere Armvarianten eingebaut ( Anjali-Mudra). Die Sonnengrüße haben eine feste Vorgabe.\nDie klassische Sonnengruß-A Variante umfasst 11 Bewegungen. In diesen Bewegungen verbinden wir verschiedene Asanas miteinander. Der Fluss des Atems gibt dabei den Takt an. Jede Bewegung findet im Atemfluss statt.\nDer Sonnengruß kann mit vielen Aspekten immer wieder neu ausgeführt werden. Ein Sonnengruß mit der Konzentration auf die Chakren. Ein Sonnengruß begleitet von ausgewählten Affirmationen. Sonnengrüße mit der Konzentration auf bestimmte Bereiche des Körpers.\nDas Original Vinyasa ist ein Teil des Sonnengrußes …..\nEs wird genutzt in den Flows als optimale Ausgangsasana (Hund) für die andere Seite oder als Ausgleich zwischen Asanas (z.B. im Asthanga-Yoga fast nach jeder Asana).\nLevel 2: Liegestüzte –> Heraufschauender Hund –> Herabschauender Hund\nLevel 1: Knie-Brust-Kinn –> Kobra –> herabschauender Hund\nTadasana Samasthiti Berg/Grundposition\nUrdhva Hastasana aufrechte Berg\nArdha Uttanasana Gestreckter Rücken\nChaturanga Dandasana Liegestütz\nUrdhva Mukha Shvanasana Heraufschauender Hund\nAdho Mukha Shvanasana (5 Atemz) Herabschauender Hund\n(Die fetten Asanas sind der Unterschied zu Surya Namaskar A)\nArdha (oder Urdhva) Uttanasana\nVirabhadrasana 1 Krieger 1\nAdho Mukha Shvanasana (Jetzt 5 Atemzüge halten)\nGeatmet wird beginnend mit Einatmen bei Utkatasana\nDieser Sonnengruß ist für einige etwas einfacher und eine schöne Alternative zu den Original-Sonnengrüßen A und B aus dem Asthtanga-Yoga\nWissenswertes über Yoga & Gesundheit für Lehrer & Teilnehmer\nYoga ist nicht mit einem Wort zu beschreiben. Yoga-Übungen, Meditation, zur Ruhe kommen, Klarheit erreichen, und und und…. Yoga ist für mich die umfassenste Möglichkeit mich fit zu halten und Klarheit zu schaffen. Egal ob Vinyasa/Hatha-Yoga, ruhiges Yin-Yoga oder dynamisches Sportleryoga, für jeden sind passende Kurse und Übungen dabei. Viele körperliche Beschwerden werden durch Yoga gelindert oder verschwinden ganz. Yoga ersetzt jedoch keinen Arztbesuch.\nReflexe des Körpers für mehr Beweglichkeit?\nEnergy-Yoga & Faszienyoga\nYoga als Physiotherapie\nDer wohl bekannteste Yoga- Stil in der heutigen Zeit ist Hatha-Yoga oder Vinyasa-Yoga oder auch unter Power-Yoga bekannt. Es ist der eher westliche Stil, wo die Übungen teilweise fließend im Atemrhythmus aneinandergehängt werden. Aber auch isolierte Übungen, die oft auch länger gehalten werden sind Bestandteil. Die Meditation und Endentspannung kommen aber nicht zu kurz, sondern sind elementar für diesen Yoga-Stil.\nJe nach Sportart kann der Yoga-Stil oder der Schwerpunkt einer Yoga-Stunde anders ausgerichtet sein. Läufer, Ballsportler etc. benötigen aufgrund ihrer einseitigen Belastung den perfekten Ausgleich. Dysbalancen verschwinden und die Leistungen werden verbessert. Wir machen Power-Yoga und da passiert mehr als viele denken. Yoga ist längst von dem Ruf weg, nur noch esoterisch zu sein und völlig benebelt aus dem Kurs zu gehen. Es hat Power, macht Spaß und funktioniert. Längst werden in vielen Aufwärmprogrammen von Handballern, Rugby-Spielern etc. Yoga-Übungen eingebaut. ….. aber psssst…. das weiß keiner von denen 🙂\nYoga für den Rücken ist die beste Versicherung für den Rücken. Ob in der Gruppe oder Personal-Training: Es wirkt und macht Deinen Rücken geschmeidig wie eine Katze. Ab 4 Personen miete ich für Euch wunderschöne Yoga-Räume an.\nGolgi-Sehnen-Organ: Was um Himmels Willen ist das und was bringt mir das in meiner Yoga-Asana-Praxis?\nGolgi Sehnenorgan (e) kommen stets in der Übergangsregion von Muskel und Sehne vor. Sie dienen der Wahrnehmung der Tiefensensibilität.\nDie Muskeln und Faszien sollen in Ihren Normalzustand versetzt werden: Entspannung, Balance, natürliches Gleichgewicht, optimale Muskellänge\nund damit Verschwinden des Warnschmerzes\nGolgi-Organe können also einen wichtigen Überlastungsschutz darstellen, indem sie einen sog. Entspannungsreflex auslösen.\nInfos auch unter http://tt-training.de/golgi-sehnenorgan/\nWie funktioniert der Reflex?\nIch erzeuge für den Muskel, der gedehnt werden soll eine leichte Anspannung (ca. 20% der Kraft) … halte für ca. 15 sec und lasse dann los und komme weiter in die Dehnung, da der „Entspannungsreflex“ eintritt\nBeispiel: Ich sitze in Dandasana, Beuge die Beine leicht und drücke die Fersen etwas in den Boden bzw. Richtung Gesäss –> 15 sec halten, dann tief einatmen und an mit dem Ausatmen löse ich die Spannung und sinke (Yin-Yoga) nach unten oder ziehe ( Asthanga) mich vorsichtig Richtung Füße. Normalerweise kommst Du jetzt viel weiter in der Dehnung als vorher. Geht natürlich auch in der stehenden Vorbeuge.\nIm Yin Yoga ist keine Bewegung in den Asanas (Yoga-Stellungen). ca 3-5 Minuten bleiben wir relaxed in den einfachen Yoga-Stellungen nur am Boden.\nTiefenentspanung pur und eine Wohltat für die Muskulatur und Faszien: Diese finden endlich wieder zurück zu ihrer Geschmeidigkeit. Der Körper kommt ins Gleichgewicht … auch hier können Alltagsbeschwerden muskulärer Art verschwinden.\nYoga als Präventsionskurs ist nicht mehr wegzudenken. Yoga kann Krankheiten und orthopädische Beschwerden vorbeugen. Optimal ist es, wenn sie individuellen Unterricht erhalten. Rufen Sie mich an und zögern sie nicht etwas für IHRE Gesundheit zu tun.\nYoga als Reha? Ja das geht. Das Thema ist groß und hier ist es am besten, wenn ich Dir einen individuellen Plan zurechtschneide. Denn jeder Mensch ist verschieden, jede OP verläuft verschieden und somit sollte jede Rehabilitations-Behandlung auch anders sein. Sprechen Sie mich an!\nEnergy-Yoga / Faszienyog/ Dynmamic-Yoga\nMit energievollen und dynmaischen Yoga-Asanas wird durch diese Stunde geführt. Nach einigen dynamischen Bewegungen wird die Asana dann einige Atemzüge gehalten. Der Vorteil ist, dass die Position viel einfacher und „weicher“ gehalten werden kann.\nYoga ersetzt sicherlich keine Physiotherapie kann aber enorm viele orthopädische Krankheiten vorbeugen oder sogar beseitigen. Ich selbst bin als Schreibtischtäter geplagt von Verspannungen, Verklebungen der Faszien, Hüftschmerzen, Blockaden im ISG und vieles mehr und bisher hat mir Yoga immer geholfen.\nWelche Faszien kennt Ihr und wie wird der Körper, der aus 80% Wasser beseht überhaupt in seiner Form gehalten?\nLumbalfaszie à im LWS-Bereich (ca. 3 mm dick)\nPatellasehne am Knie (Kniescheibe eingepackt in Sehne, die dann unter dem Knie ansetzt) (ca. 3 mm dick)\nPlantarfaszie unter dem Fuß (vom Zeh bis Kniekehle (ca. 3 mm dick)\nAnsonsten gibt es Faszien um\nMuskeln (dünne Haut wie bei Fleisch .. ca 0,3 mm dünn)\nJeder hat bestimmt schonmal ein Filet Fleisch gesehen und die dünne Haut darum gesehen. Das ist z.B. auch eine Faszie.\nOHNE FASZIEN wären wir ein Haufen Einzelteile!!!!\nDas Fasziengewebe ist ein netzartiges, überaus komplexes Gewebe-System, das alle Teile des Körpers zusammenhält, sie am richtigen Platz fixiert und alles miteinander verbindet.\nIm Prinzip ist alles im Körper eingepackt. Der Körper besteht aus 80% aus Wasser und alles wird letztendlich von den Faszien gehalten.\nSie liegen unter der Haut und sind flexibel miteinander verbunden. So schützen sie die Muskeln vor Verletzungen und unterstützen den Körper bei der Fortbewegung. Sie verleihen Stabilität und machen Bewegungen geschmeidig. Damit der Körper uneingeschränkt funktioniert, ist elastisches Bindegewebe, also gesunde und geordnete Faszien, neben Ausdauer, Beweglichkeit und Muskelkraft essentiell.\nZusätzlich dienen Sie als Informationsmaterial und der Fortbewegung.\nJe nach Aufgabe sind Faszien dicker oder dünner. Der Muskel, der z.B. sich stark ausdehnen/zusammenziehen muss, ist eher von dünnen Faszien eingepackt.\nIm Gegensatz die Plantarfaszie (unter Fuß):\nSie ist beim Känguru sehr stark!\nKängurus springen bis zu 12 Meter weit. Das hat nicht nur mit der enormen Muskulatur an den Hinterbeinen zu tun, sondern auch mit den Faszien. Diese wirken wie eine Art Katapult, das Sehnen und Bänder losschnellen lässt. Diesen Effekt können auch wir uns zunutze machen. Voraussetzung sind gesunde, geschmeidige Faszien. Diese Faszie wird ständig durch die Fortbewegung des Kängurus „gefördert und gefordert“ und ist deshalb optimal in Schuss.\nIst das Fasernetz der Faszien intakt (elastisch/geschmeidig), dann sind körperliche Höchstleistungen abrufbar.\nWo kommt der Begriff Faszie her?\nEntlehnung aus dem Lateinischen fascia für „Band“, „Bandage“\n2007 wurde der Begriff in Vancouver auf dem Faszienkongress geprägt. Noch heute kennt jeder den Begriff Bindegewebe und weiß nicht, dass Faszien Bindegewebe sind.\nZu den Faszien gehören alle kollagenen, fasrigen Bindegewebe.\nFaszien im Detail:\nMyofaszie: untrennbar miteinander verknüpfte Einheit aus Muskelgewebe (Myo-) und dem es umgebenden, bindegewebigen Netzwerk (Faszie)\n= Faszien erlauben es, dass sich die Muskeln gegeneinander bewegen können.\nDie Muskeln übertragen die Zugspannung auf die Faszienflächen und wirken auf weit entfernte Bereiche der Ursprungskraft à diese Spannung von mehreren Richtungen bildet Linien = Zuglinien = myofaszialer Meridiane (Muskeln „verketten“ sich wie eine Spirale durch den Körper. Ein Impuls von unten, zieht sich bis nach oben durch: Beispiel: Stehst du gut auf den Füßen, zieht sich die „Spirale“ bis oben in den Nacken/Schulterbereich durch)\nFaszien sind nicht nur Verpackungsmaterial, sondern haben mehrere Aufgaben (z.B. Muskeln zusammenhalten, große Faszien sorgen für Höchstleistungen etc., Informationstransport…. Usw.) à siehe auch nächsten Punkt\nDie Faszien sind Träger von Nerven à Informationsspeicher à leiten alles in den Körper weiter\nPropriozeptoren: (nehmen die Stellung und Bewegung des Körpers wahr)\nMuskelspindeln = Dehnungsrezeptoren\nGolgi-Sehnenorgan in den Sehnen ( z.B. ich spanne den hinteren Oberschenkel Muskel stark an für ca. 30 sec, atme tief an und gehe dann mit der entspannten Ausatmung in die Vorbeuge und lasse los. Durch die Starke Anspannung gibt das Golgi-Sehnenorgan das Signal „Lasse los, entspann dich“ à dieses führt dazu, dass ich tiefer in die Vorbeuge komme, als wenn man sofort in die Vorbeuge geht: Kann man besonders im Sitzen (Dandasana) üben.\nVater-Pacini-Körperchen befinden sich beim Menschen vorwiegend in der Unterhaut, insbesondere der Handflächen und Fußsohlen sowie der proximalen Phalangen von Fingern und Zehen. (Erfinder Herr Abraham und Herr Pacini)\nRuffini: Dehnungsrezeptoren ( Erfinder Herr Ruffini)\nFaszien bestehen aus Wasser, Kollagen (Strukturprotein), Zucker-Eiweiss\nSie erneuern sich nach ca. 6 Monaten, wenn ich sie fördere (wie, steht weiter hinten im Skript)\nProbleme gibt es bei „Kreuzungen“ der Faszien, ähnlich wie im Strassenverkehr, von daher ist der nächste Punkt wichtig\nWenig und einseitige Bewegung erzeugt Toxine (Gifte) im Körper, die dazu führen, dass sich Faszien quasi „verfilzen“ und unelastisch werden à das führt zu Dysbalancen und Schmerzen\nFazit: Von nix kommt nicht oder besser der bekannte Spruch „Wer rastet, der rostet“.\nWichtig ist auch die sinnvolle und abwechslungsreiche Bewegung. Nur Schwimmen ist nicht ausreichend, da die Muskeln nicht so sehr mit „hartem „Wiederstand arbeiten müssen, wie z.B. beim Hüpfen, laufen etc. Wenn wir wissen, dass die Muskeln in Sehnen übergehen, die dann an den Knochen sitzen, können wir uns vorstellen, dass Sport wichtig ist für die Knochen. Die Versorgung der Knochen wird also von den Muskeln/Sehnen übertragen!\nIst es so schlimm, wenn Faszien verkleben?\nFasziale Verkürzung als Folge von schlechtem Gewebe bewirkt Fehlhaltungen und Fehlhaltung und Fehlhaltungen Dysbalancen, sprich die Zugspannung der Myofaszien sind nicht mehr im Gleichgewicht.\nEs kann auch sein, dass Schmerzen an völlig anderen Stellen als die eigentliche Problemstelle auftreten.\nBeispiel: Wade verspannt -> Fersensporn, Po verspannt à Rückenschmerzen und Hüftschmerzen bis ins Bein, Hals verspannt à Schwindelgefühle und Kopfschmerzen im vorderen Bereich, Fingermuskeln verspannt à Schmerzen im Ellbogen (Tennis/Golferarm)\nIst die Ursache gefunden, könnt Ihr Euch viele Arztgänge sparen.\nWenn die Fehlhaltung erkannt ist und durch Bewegung/Dehnung/Faszientraining genommen wird, wird die Faszie wieder weicher und durchlässiger und geschmeidiger.\nDa ja Faszien auch um Knochen, Bänder, Sehnen etc. sind, wirkt sich Faszientraining positiv auf eine dichte Knochensubstanz aus.\nWie werden Faszien trainiert und versorgt?\nBlackroll: max 2-3 / Woche, sonst Entzündungsgefahr, schnelle oder langsame Bewegungen à wirkt wie eine Saugmassage des Gewebes und macht die Faszien weicher)\nSpringen bzw. Impulse durch sich wiederholende Bewegungen / Schwingen\nTapes: Die Tapes werden im gedehnten Zustand geklebt, um bei Spannung ein Anheben des Gewebes zu erreichen. à wirken nur , wenn ich mich auch viel bewege\nTriggerpunktmassage: ist der Übeltäter gefunden, kann er 10-20 min mit Friktion ( Massieren auf einer Stelle) förmlich durch- und weichgeknetet werden. Funktioniert oft schon nach 1 Anwendung : Allerdings, sollte man auch überlegen, warum die Stelle so verklebt ist à oft Fehlhaltungen/einseitige Belastungen\nZusätzlich hilft Flossing ( kein Faszientraining im eigentlichen Sinne) : 2 min mit Flossing-Band die defekte Stelle einwickeln, bewegen und dann sofort lösen -> oft z.B. nach Bänderris/Dehnung wird der Bluterguss sofort zurück, oft auch Schmerzfreiheit\nBeispiele findet ihr hier Faszien\nÜbrigens hat man festgestellt, dass die Meridiane aus der TCM genauso verlaufen wie die Faszialen Linien !!!!!\nSechs myofasziale Ketten\nKurzbeschreibung der in der Studie von Wilke et al. untersuchten myofaszialen Ketten:\nDie oberflächliche Rückenlinie zieht von den Zehengrundgelenken über die Plantarfaszie und die rückwärtige Seite des Körpers hoch über die Schädeldecke bis zu den Augenbrauen. In myo- faszialer Verbindung stehen hier die Fußsohle, die Achillessehne, die Wadenmuskulatur, die rückwärtige Oberschenkelmuskulatur, die langen Rückenstrecker und die bindegewebige Platte des Schädels. Der oberflächlichen Rückenlinie wird als Funktion die Unterstützung des Körpers in Extensionsbewegung (Streckung) und die Stabili- sation in der aufrechten Haltung zugeschrieben.\nDie oberflächliche Frontallinie verbindet in zwei Teilen die gesamte vordere Körperoberfläche, von den Zehen bis zum Becken und vom Becken bis zum Kopf. Sie beginnt bei den dorsalen Sehnen des Fußes, verläuft über das Schienbein zum Oberschenkel. Von dort verläuft sie auf der Bauchseite über den Rumpf über die Rippen zum Brustbein und von dort über die Kopfwender zum Schädel. Der oberflächlichen Frontallinien wer- den die folgenden Funktionen zugeschrieben: Gegenspieler der oberflächlichen Rückenlinie, die Dorsalextension im Fußgelenk, die Streckung im Kniegelenk, die Hüft- und Rumpfflexion sowie die Flexion der Halswirbelsäule.\nDie lateralen Linien fassen den Körper von der Seite. Sie verlaufen von der mittleren lateralen Seite des Fußes um den Außenknöchel entlang der Außenseite des Beines und des Rumpfes un- ter den Schultern hindurch zu den Ohren. Den lateralen Linien werden als Funktionen die Haltungsbalance nach vorn und hinten und zu den Seiten, das Abspreizen der Beine und die Eversion des Fußgelenkes zugeschrieben.\nDie Spirallinien verlaufen wie eine Doppelhelix um den Körper und verbinden jede Schädelseite über den oberen Rücken mit der gegenüberlie- genden Schulter. Von dort verlaufen sie um den Brustkorb, kreuzen sich auf der Höhe des Bauchnabels und verlaufen über die Außenseite der Beine zur Innenseite des Fußes. Über die Rückseite des Rumpfes ziehen sie zurück zur Schädelbasis. Die Spirallinien sollen ein Gleich- gewicht für die Haltung in allen Ebenen gewähr- leisten.\nDie funktionelle Rückenlinie verläuft vom Ober- armknochen über den großen Rückenmuskel zur Lendenwirbelfaszie und dem Kreuzbein und von dort über den großen Gesäßmuskel und den äußeren Oberschenkelmuskel und die Patella so- wie zum Schienbeinplateau.\nDie funktionelle Frontlinie verläuft vom Ober- armknochen über den großen Brustmuskel, die fünfte und sechste Rippe und den geraden Bauchmuskel über den Schambeinhöcker zum\nDer funktionellen Front- und Rückenlinie gelten als wichtig für funktionelle und athletische Be- wegungen, vor allem für Bewegungen, welche über die Körpermitte diagonal verschiedene Seg- mente des Körpers miteinander verbinden.\nDas Tensegrity-Modell – ein neues Bild vom Körper von Robert Schleip\ntension (Zugspannung) und integrity (Ganzheit, Zusammenhalt). Es bezeichnet die Richard Buckminster Fuller und Kenneth Snelson zugeschriebene Erfindung eines stabilen Stabwerks, in dem sich die Stäbe nicht untereinander berühren, lediglich durch Zugelemente (zum Beispiel Seile) miteinander verbunden sind.\nKommt aus welchem Grunde auch immer etwas im Körper aus dem Gleichgewicht, gibt es Zugspannungen, Verklebungen, Schmerzen …\nTips : ( Ersetzt keinen Arztbesuch !!!)\nImpingementsyndrom (Schmerzen beim Heben des Arms oberhalb des Schultergelenks)\nVerspannungen zwischen den Schulterblättern\nPatellasyndrom (Schmerzen unter der Kniescheibe/Sehnenansatz)\nISG-Blockade (Kreuzdarmbeingelenk / Grübchen-Test)\nArchillessehnen-Entzündung ( Schmerzen beim Hochzehenstand)\nYoga-Stile findet ihr hier: www.gesundheit-blog.at/yoga-stile\nBehörden & Co (für Lehrer)\nKassenzuschuß Bonusprogramm der Krankenkassen\nEbenso könnt Ihr einen Bildungsscheck/Bildungsprämie bei den Ausbildungen einlösen! Bitte erkundigt Euch bei der Wirtschaftsförderung Münster www.wfm-muenster.de\nViele Krankenkassen geben inzwischen Zuschüsse für Yoga & Pilateskursen sowohl als Präventionskurs als auch als Rehakurs. Dies kann z.B. in Form von Bonusheften und Zuschüssen zu Kursen erfolgen. Auch Yoga für Schwangere werden von einigen Krankenkassen bezuschußt. Erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse, welche Zuschussmöglichkeiten sie anbietet und ich stelle Dir eine entsprechende Bescheinigung aus.\nWelche Möglichkeiten gibt es noch? (gesetztliche Krankenkassen)\nEs gibt eine öffentliche Registrierung für Kursleiter bei der Prüfzentrale der gesetzlichen Krankenkassen!\nErnährung und Figurtraining\nMit viel Essen und vielen Muskeln viel abnehmen ? JAAAAA\nYoga und Pilates für Mollige\neine schöne Figur mit Ernährung\n15-Minuten-Programm Straff & Schlank\nWarum bringt es nichts, wenn Du mit deiner Apfelschorle schweißtreibend Indoorcycling fährst oder Dich auf dem Stepper quälst? Das ist ganz einfach. Wenn Du abnehmen möchtest, solltest Du auf jegliche Kalorienzufuhr während des Ausdauertrainings verzichten. Sowohl 1,5 stunden vor, während und auch 1,5 Stunden nach dem Training sind Apfelschorlen, süße Getränke, Apfel, Banane & Co tabu !!!!!\nWarum sollte Dein Körper an die Fettreserven gehen, wenn er doch jederzeit Nachschub bekommt?\nGezielte Übungen bauen Muskeln auf. Und weißt Du was? Dort sitzen die Kraftzellen der Muskeln und diese sind verantwortlich für den Fettabbau. Die Milchmädchenrechnung ist ganz einfach: MEHR Muskeln führen zu mehr Fettverbrennung. Ich stelle Dir ein individuelles Programm zusammen, welches schnell und auch mal zwischendurch absolviert werden kann. 2/Woche reicht schon aus, um Erfolg zu sehen. Straffer Körper und ein gutes gesundes Körpergefühl sind Dein Resultat.\nDiese Infos führe ich in Kürze an dieser Stelle weiter aus..\nDu hast eine Menge Pfunde zu viel und traust dich nicht ins Yoga-Studio zu gehen? Das kann ich sehr gut verstehen und deshalb machen wir Yoga bei Dir zu Hause. Mehr als 1 Matte Platz brauchen wir ja schließelich nicht. Und wenn Du möchtest, kannst du auch gerne 1-2 Freundinnen dazu holen. Das entscheidest Du ganz alleine.\nAlle Übungen werden wirklich individuell auf Dich zugeschnitten und du machst nur das, was du schaffst. Ein ärztlicher Gesundheitscheck ist bitte Voraussetzung, damit ich auch wirklich weiß, was ich in dein Programm einbauen kann. Ruf mich an und zögere nicht länger. Werde auch Yogi oder „Pilati“\nVon nix kommt Nix. Das ist nunmal so. Aber ich helfe Dir, dass Du wirklich ohne dich groß einzuschränken, einige Kilos durch anderes ( nicht weniger) Essen verlierst. Kein Verzicht, kein Jojo-Effekt. Ich hab’s selbst probiert und mit ein paar wirklich einfachen Regeln klappt das auch. Ich bin selbst berufstätig und gebe diverse Stunden Unterricht und konnte es problemlos in meinen Alltag einbauen. Und ich schwöre dir: Ich habe nicht gelitten :), obwohl Schokolade mein Lieblingsessen ist.\n5-Stunden-Regel und Intervallfasten …… wofür die ist, erfahrt Ihr in Kürze\nWeitere Details stelle ich in Kürze hier ein.\nEin Programm, was für fast jeden möglich ist, stelle ich in Kürze hier kostenlos ein. Wichtig ist, dass Du bitte vorher Deinen Arzt befragst, ob du dieses Programm durchführen darfst. Gerne stelle ich Dir ein individuelles Programm zusammenn, welches evtl. körperliche Beschwerden (Impingementsyndrom, Piriformissyndrom, ISG-Blocken, Bandscheibevorfall, Bluthochdruck etc. berücksichtigt) !\nhabe bitte etwas Geduld, bis das Programm hier eingestellt wird.\nHier findet Ihr alle Angebote von Fremdanbietern, die wir empfehlen. Die Buchung/Verantwortung ausschließlich über die Fremdanbieter.\nDienstags 19:30 Uhr „Hatha/Power Yoga“, Budosportcenter, Roggenmarkt 15-16, Münster 29,00 EUR monatlich. Neben Karate wird dort auch Kick Box angeboten. Empfehlung Fremdanbieter Budosportcenter Münster Roggenmarkt „MMA – Grappling“ dienstags 18:00 Uhr\nKlarakterstark von Verena K.\nYoga & Tai Chi Schule Sternendojo von Naissan Schneider\nTai Chi in Münster von Olga Alles www.moveda.de\nyogaschule Symyoga von Simona Moschoglou\nLinda Heuck von Liberty Yoga Münster\nYoga mit Karim Ben Achour\nLaura Wiemes laura.yoga\nLeben und Reisen Yogatraumurlaub von Ilona Tertilt\nLife Kinetik Gehirnjogging Jaques Hilber Münster\nunter findedeinyoga.de und yogawelten\nUnter Yogamehome findet Ihr viel Interessantes zu Yoga. Gutscheincode YogaMünster\nWir unterstützen Strong Partners beim Yoga\nYoga Musik CDs erhaltet ihr z.B. bei Chriss\nDein Yoga-day in Münster\nEs ist vorerst keine Yoga Convention geplant !!!!!!!\nim Budosportcenter Münster am Roggenmarkt 15-16 im Herzen der Stadt\nWarum dieser Yoga-day?\nIch finde es schön, wenn die Community in Münster weiter ausgebaut wird, sich Freundschaften bilden, Neugierige Yoga kennenlernen können und erfahrene Yogis mehr Yoga-Richtungen ausprobieren können. Es ist ganz bewußt ein kleiner Yoga-Day für kleines Geld entstanden, die von wunderbaren Menschen begleitet wird, die ich in den letzten Jahren kennenlernen durfte. Vielen Dank dafür!\nNamaste, Claudia & Team\nDein perfekter Ort für einen tollen Yoga-Day.\nWohlfühlatmosphäre pur im Budosportcenter im Herzen der Stadt\nClaudia Yoga Münster\nvon Claudia Pogorzalek\nCopyright © 2019 Yoga Münster. All Rights Reserved.\nDiese Seite nutzt Cookies. Mit dem Besuch dieser Seite stimmen sie der Nutzung der Cookies, der DSGVO ( Siehe Impressum) und den AGB dieser Webseite zu!!!!! zu. Im Impressum finden sie weitere Informationen. Die Nutzung unserer Seite ist ohne eine Angabe von personenbezogenen Daten möglich. Für die Nutzung einzelner Services unserer Seite können sich hierfür abweichende Regelungen ergeben, die in diesem Falle nachstehend gesondert erläutert werden. Ihre personenbezogenen Daten (z.B. Name, Anschrift, E-Mail, Telefonnummer, u.ä.) werden von uns nur gemäß den Bestimmungen des deutschen Datenschutzrechts verarbeitet. Daten sind dann personenbezogen, wenn sie eindeutig einer bestimmten natürlichen Person zugeordnet werden können. Die rechtlichen Grundlagen des Datenschutzes finden Sie im Bundesdatenschutzgesetz (BDSG) und dem Telemediengesetz (TMG). Mehr Infos


Indien Triple -\nZimmerbelegung mit 3 Personen auf Mexiko-Rundreisen\nBei der Zimmerbelegung mit 3 Personen stehen ein Doppel- bzw zwei Einzelbetten plus ein Zustellbett zur Verfügung. Bei dem Zustellbett handelt es sich um ein Klappbett oder eine Matratze, das/die von der Größe und dem Komfort her nicht einem normalen Bett entspricht. Wenn sich gleichzeitig auch noch das Gepäck für drei Personen im Zimmer befindet, kann es zu beengten Verhältnissen kommen.\nDie dritte Person erhält folgende Ermäßigung:\nEUR 40,- für die dritte Person bei der Reise "Goldenes Dreieck"\nEUR 50,- für die dritte Person bei den Reisen "Goldenes Rajasthan", "Goldenes Dreieck und Nordindien" und "Nationalparks und Paläste"\nEUR 60,- für die dritte Person bei den Reisen "Goldenes Dreieck, Nordindien und Verl. Nepal", "Rajasthan intensiv" und "Südindien-Rundreise"\nEUR 70,- für die dritte Person bei den Reisen "Rajasthan First Class" und "Sonderreise zum Pushkar-Fest"\nKinder erhalten bei Unterbringung im Doppelzimmer der Eltern\ndie o.g. Ermäßigung für die dritte Person.\nsowie, wenn sie bis zu 11 Jahre alt sind und die Reise mit Flügen gebucht wird, eine zusätzliche Flugermäßigung. Diese ist abhängig von der Saisonzeit (bitte bei Bedarf mit genauem Termin erfragen).


sunshine's kleine Welt : September 2016\nWir sind ja Futtertester bei futtertester.de. Dieses mal dürfen Lines und Lille testen, und zwar\nWahre Liebe , Landlust mit Truthahn.\nJeder weiß, das Katzen Fleischfresser sind, sie brauchen keine Getreide, und deswegen ist dieses Futter auch Getreidefrei. mit einem Anteil von 25 % Frischfleisch, 65 % Tierische Zutaten, sowie\n35 %, Gemüse, Obst und ausgewählten Kräuter.\nEs enthält 32 % Protein und 18 % Fett, es ist ohne Farb und Konservierungsstoffe und schonend Dampfgegart, So bleiben Vitamine und Nährstoffe optimal erhalten, Geschmacksstoffe entfalten sich besonders gut.\nAuf der Rückseite sind noch ein mal alle Angaben, wie Zutaten, und Fütterungsmenge. bitte darauf achten, das gerade bei Trockenfutter Fütterung "immer" frisches Wasser bereit steht.\nTaurin: fördert die Herzfunktion und ist lebenswichtig für Katzen. Die Zuführung über die Nahrung ist besonders wichtig, da Katzen Taurin nicht in ausreichender Menge selbst herrstellen können. Quelle\nDas sind die Tester, Lines und Lille\nDas Futter war für meine beiden was ganz neues, deswegen waren Sie neugierig, als ich den Beutel aufgemacht habe, Lille war gleich mit dem Kopf drin.\nDas Futter riecht wie Trockenfutter, nicht besonders.\nAber es hat ihnen geschmeckt, Lines ist gar nicht erst an den Napf gekommen, aber wofür gibt es Pfötchen ?\nMein Fazit: Erst mal finde ich es ein super Futter ob Sie es vertragen werde ich dann am Output sehen, aber es hat ihnen Geschmeckt, es ist getreidefrei, und das gefällt mir.\nEingestellt von Andrea Dahms um 18:52:00\nLabels: Futtertester, Tierfutter\nEspresso ohne Strom zubereiten, geht das ?\nIch habe die [Reddot Award] STARESSO Manuelle Kaffeemaschine Hand Espressomaschine getestet.\nDiese bekommt ihr hier zu einem Preis von 59,99 Euro\nDie Espressomaschine kommt in einer Qualitativ sehr hochwertigen Verpackung. Dabei ist eine Gebrauchsanleitung in verschiedenen Sprachen.\nDie Gebrauchsanweisung ist Bebildert , und ein paar nette Rezepte wie Eistropfen, Eiskaffee , oder Amerikanischer Kaffee sind hier zu finden.\nDabei ist auch noch eine Reinigungsbürste und ein Kaffeelot.\nDie Maschine ist aus Edelstahl, der Wasserbehälter fasst 100ml\nDie Maschine ist hochwertig verarbeitet.\nZubereiten ganz ohne Strom, besser geht es nicht. Die Staresso Manuelle Espresso macht es möglich.\nDer untere Teil ist der Glasbehälter, darauf kommt der mittlere Teil, aber erst das Sieb für das Kaffeepulver abschrauben, Kaffee einfüllen, bis zu 10 Gr, dann wieder auf den Mittleren Teil schrauben. dann den oberen Teil, das ist die Pumpe, aufschrauben, und los geht's,\nmit 15-25 bar maximaler Druck kommt unten der Kaffee mit einer tollen Crema raus , Aber auch Milch Schaum lässt sich problemlos herstellen, die Pumpe wird auf das Glas mit heißer Milch gesetzt, und die Pumpe betätigt\nAn sich eine tolle Sache, aber für Unterwegs nicht unbedingt nutzbar, da heißes Wasser benötigt wird. Wenn der Wasserbehälter eine Thermofunktion hätte, wäre das Wasser länger heiß , außerdem ist der Wasserbehälter nicht richtig dicht. aber für Zuhause, um mal eben einen Kaffee oder Espresso, oder Milchkaffee herzustellen ist die Maschine perfekt,\nGerade passend kam ja auch die Brandnooz Genuss Box, die einen tollen Espresso dabei hat, so konnte ich Testen, ohne noch vorher Extra Espresso zu kaufen. Und der schmeckt wirklich gut, aber welcher das ist verrate ich erst im nächsten Blog, wenn es mal wieder heißt :\nAusgepackt, Genussbox August.\nKennt die Maschine schon einer von euch, wenn ja, wie gefällt sie euch, und ist Sie ihr Geld wert ?\nÜbrigens gibt es die Maschine noch in einem tollen Pink und in Grün.\nIch habe die Espressomaschine kostenlos für meine objektive Meinung erhalten, dieses hat sie aber nicht beeinflusst\nEingestellt von Andrea Dahms um 17:17:00


Die Adler kehren ohne Punkte aus Ungarn zurück - EC iDM Wärmepumpen VSV - Der Adlerhorst im Internet\nStart|News|Die Adler kehren ohne Punkte aus Ungarn zurück\nVSV Redaktion Sende uns eine E-Mail 23. November 2018Letztes Update 23. November 2018\nIn der 21. Runde der Erste Bank Eishockey Liga (EBEL) gab es für unsere Adler beim Auswärtsspiel in Fehervar leider nichts zu holen. Die blau-weißen konnten zwar mit zwei Toren in Führung gehen, am Ende verlor der EC Panaceo VSV aber mit 2:4 gegen die Ungarn.\nDer EC Panaceo VSV startete sehr selbstbewusst in die Partie. Die Villacher zeigten sich eisläuferisch stark und konnten durch Pollastrone (4.) und Alderson (5.) auch die ersten großen Chancen für sich verbuchen. Mit Fortdauer des Drittels kamen aber auch die Gastgeber immer besser in die Partie, wodurch die Fans in der Gábor Ocskay Arena ein ausgeglichenes Spiel zu sehen bekamen. Die größte Chance hatten jedoch die Adler in Person von Jason DeSantis, der im Slot frei zum Schuss kam. Nach den vielen Gegentoren in Unterzahl in den letzten Spielen wollten sich die Alder in der heutigen Partie zwar von der Strafbank fernhalten, trotzdem waren es die Villacher, die die ersten Strafen im Spiel absitzen mussten. In der 10. Minute musste Patrick Spannring vom Eis, in der 16. Minute war es Fraser, der für die numerische Unterzahl sorgte. Der überragend spielende Bakala konnte die immer besser werdenden Ungarn aber einbremsen und so hielt der Villacher Schlussmann am Unentschieden fest. Als schon alle Zeichen auf ein Unentschieden nach dem ersten Drittel standen, konnte Felix Maxer 29 Sekunden vor Drittelende im 1 gegen 1 mit dem ungarischen Torhüter auf 1:0 aus Sicht des VSV stellen.\nNachdem Stipsicz auf Seiten von Fehervar kurz vor Ende des ersten Drittels noch eine Strafe kassiert hatte, starteten die Adler mit einer Überzahl in den zweiten Abschnitt. Dieses Powerplay konnte aber nicht genutzt werden und auch danach waren es die Gastgeber, die nur knapp am Ausgleich scheiterten (25.). Trotzdem war es wieder der VSV, der als nächstes jubeln durfte. In der 26. Minute verwertete Lahoda einen Abpraller eiskalt zur 2:0 Führung. Ab diesem Treffer blieb das Glück für die Adler leider aus. Down musste nur Sekunden nach dem Treffer auf die Strafbank und der Ex-Villacher Andrew Sarauer nutzte diese Möglichkeit zum 2:1 Anschlusstreffer (26./PP). Fehervar nutzte die Gunst der Stunde, drehte weiter auf. In der 29. Minute fälschte Erdely einen Blue-Liner von Caruso unhaltbar ab – 2:2. Nach dem Doppelschlag waren die Gastgeber die spielbestimmende Mannschaft, Bakala konnte sich aber noch mehrmals auszeichnen und so ging es erneut mit einem Unentschieden in die Kabine.\nDer letzte Abschnitt startete nach einem Doppelausschluss Schlacher auf Seiten des EC Panaceo VSV und Phillips auf Seiten der Gegner mit einem 4 gegen 4, keine der beiden Mannschaften traute sich aber das Spiel in die Hand zu nehmen und so wurde auf Fehler des Gegners gewartet. Mit Fortdauer des Drittels gab es aber die ersten Chancen für die Ungarn, die immer mehr Druck auf das Tor der Villacher aufbauten. Der EC Panaceo VSV konnte nur durch wenige Entlastungsangriffe (45. und 50.) vor dem Tor von Carruth vorstellig werden. In den letzten Minuten stellten die Adler auf volle Offensive um, dies wurde den Adlern aber leider zum Verhängnis. In der 55. Minute lief Erdely alleine auf Bakala zu, spielte den Villacher Torhüter aus und konnte den Puck so im leeren Tor unterbringen – 2:3 aus Sicht des EC Panaceo VSV. Die Villacher gaben aber nicht auf, was aber weitere Kontermöglichkeiten der Ungarn ermöglichte. Diese blieben vorerst ohne Erfolg, in der letzten Spielminute ging Bakala aber vom Eis und die Gastgeber setzten mit einem Empty-net-Treffer den Schlusspunkt zum 4:2 Sieg über den EC Panaceo VSV.\nFehérvár AV19 4:2 EC Panaceo VSV\n0:1 Maxa (20.)\n0:2 Lahoda (25.)\n1:2 Sarauer (26./PP)\n2:2 Erdely (29.)\n3:2 Erdely (55.)\n4:2 Meland (60./EN)


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Nördlicher Spessart im Herbst - Seite 2 - Elfertreff - Das 911 & Porsche Forum\nNördlicher Spessart im Herbst\nHallo Angie, Susanne & Olly,\nnun klappt es doch noch bei mir (wenn auch nur alleine) und ich möchte mich für die Tour nachmelden. Wenn noch möglich.\nKlar passt das noch, wir freuen uns auf Dich!\nNur keine falsche Bescheidenheit. Deine Organisation war immer Klasse.\n"Kleine Überraschungen" gehören zu jeder Tour und sind doch das Salz in der Suppe.\nWir wünschen allen Teilnehmern eine gute Anfahrt, sowie viel Spaß in der Gemeinschaft von Porsche on Tour!\nHallo liebe Touris\neine super Tour hatten wir gestern\nDanke an Olly für die Vorbereitung.\nAuch das Wetter war super.\nDer nördliche Spessart hat einiges zu bieten.\nDanke auch für unser Geschenk zu unserer Hochzeit.\nFür alle die es jetzt noch nicht mitbekommen haben hier nochmal ein Bild von unserem Hochzeitstag (natürlich mit Porsche)\nP.S. nächster geplanter Tourtermin ist der 25.10. näheres bald in diesem Forum\ntmp_3993--1102274851.jpeg (27,9 KB, 12x aufgerufen)\nTour nördl. Spessart\nwir möchten uns noch einmal ganz herzlich für gestern bedanken. Der Trip war super und hat riesigen Spass gemacht.\nWir freuen uns schon auf den nächsten .\nVielen Dank für die tolle Ausarbeitung.\nAntje , Hans-Peter und Pippa\nSuche alle Beiträge von adepenbrock\nHallo liebe Angie, Susanne, Olly und Touris.\nBin gegen 21:15 Uhr nach einem kleinen Stau auf der A45 gut zu hause angekommen.\nWie immer eine tolle Tour bei super Wetter\n@ Angie & Susanne:\nOhne unsere fleißigen Tourleiter, die uns immer wieder aufs neue mit tollen Touren überraschen und Euch beiden, die sich um Organisation und Moderation kümmern, könnten auch wir Touris nicht mit schnellen Schritten auf das 10. Porsche on Tour Jahr zurschreiten.\nIch wünsche Euch bis zur Oktober Tour alles Gute.\nauch von mir und Andy (den 914er Fahrern) ein Dankeschön an Olly!\nHat sehr viel Spass gemacht und war Zeitweise echt flott!\nWas mich gewundert hat: Das Fahrzeuge mit wesentlich mehr PS (aus jüngeren Baujahren) irgendwie nicht hinterher kamen.... (sorry - der musste sein)\nSuche alle Beiträge von HaraldD\nzunächst möchten wir uns für das positive Feedback zur Tour bedanken. Olly hatte wieder alles gegeben, um eine super Ausfahrt hinzulegen. Und wie im Vorfeld von Ihm versprochen, kamen wir uns gleich nach der ersten Umleitung wendend (mit einem Schmunzeln) entgegen. Unser Tourleiter fand das weniger lustig und führte den `geländegängigen Tross` hernach einfach durch die Sperrung hindurch. Die sportliche Federung sollte im Laufe des Tages noch auf einigen Nebenstrecken getestet werden. Dies war jedoch nebensächlich, denn der Spessart bot alles, was des Fahrers Herz höher schlagen ließ. Sonne, blauer Himmel und pittoreske Wolkenstimmungen begleiteten uns auf der Fahrt durch wunderschöne Landschaften. Die kleinen Stopps unterwegs waren kurzweilig. Besonders schön an der Weide, als eine Pferdeherde zur Begrüßung der nahenden Porsche, trotz deren mitgebrachten Lautstärke, neugierig heran trabten. Zur Belohnung bekam jede Pferdestärke einen kleinen Apfel, bevor sich die motorisierten PS wieder in Bewegung setzten - zur Mittagsrast in Bad Brückenau. Nachdem die Porsche im Parkhaus am Kurgarten gut untergebracht waren, speisten wir im Biergarten der Villa Löwe inmitten des Parks. Hier blieb noch etwas Zeit sich die wunderschönen Blumen-Arrangements rund um die historischen Kurgebäude anzusehen. Fazit: Bad Brückenau ist eine Reise wert!\nAus dem Parkhaus fahrend sammelten wir uns am Fahrbahnrand zur Weiterfahrt. Leider nicht vollständig, da ein Porsche die Arbeit verweigerte. So mussten wir uns von Franz verabschieden, der auf den ADAC wartend dort verblieb. Wir hoffen, dass die Reparatur zügig von statten ging. Die Tour führte weiter auf romantischen Nebenstrecken durch die Höhen des Spessart zu unserem Endziel: Hotel und Restaurant "Die Hühnerhöfe", mit angeschlossenem Golfplatz. Vor Ort wollten wir unserem Tourleiter für den gelungenen Tag danken. Doch zuvor überreichten wir unserem Brautpaar Joachim und Elke zur Hochzeit eine Foto-Collage von den Porsche-Kameraden, die den Beiden sehr viel Freude bereitete.\nDoch nun war Olly "dran", mit seinem voller Spannung erwarteten Präsent. Susanne überreichte als erstes einen alten Schraubenzieher.. ähm, war das alles? Nö, es brauchte fast die Hälfte der Teilnehmer, um die vielen mitgebrachten Einzelteile von der Rückbank des Elfers in Olly`s Arme zu legen. Inzwischen etwas vom Gewicht des Präsentes in die Knie gegangen, erlösten wir Ihn mit der fertigen Abbildung eines Bürostuhles im orange grauen Racing-Design und halfen beim verstauen im Boxster. Nun hatten sich alle Teilnehmer Kaffee und Kuchen oder deftigeres mehr als verdient, bevor es auf den Heimweg ging.\nDanke Olly, es war wieder eine tolle Ausfahrt. Dankeschön an die Teilnehmer, besonders auch an unsere neu hinzugekommenen Touris, mit Ihrer kleinen vierbeinigen Freundin Pippa, zum ersten mal `on Tour`. Wir freuen uns auf den 25. Oktober wieder gemeinsam mit Euch allen unterwegs zu sein!\nDie Fotoarbeiten nähern sich dem Ende. Die Bilder werden Anfang kommender Woche hier zu sehen sein. Das Porsche on Tour Fotoalbum konnte noch nicht aktualisiert werden, weil die Umstellung vom xp Rechner zum neuen PC noch etwas andauert.\nEin toller Sonntag !\neinen grossen Dank an euch alle das wir als "keiner Bruder" Mitfahren durften.\nEine tolle Organisation bei einem phantastischen Wetter !\nAndy und Louis\n11T-Spessart-AMi-1.jpg (85,5 KB, 14x aufgerufen)\n11T-Spessart-AMi-2.jpg (75,3 KB, 12x aufgerufen)\n11T-Spessart-AMi-3.jpg (89,2 KB, 11x aufgerufen)\n11T-Spessart-AMi-4.jpg (92,3 KB, 10x aufgerufen)\n11T-Spessart-AMi-5.jpg (90,2 KB, 14x aufgerufen)\nes war uns eine große Freude Euch bei PoT begrüßen zu dürfen\nund die schönen 914er in der Mitte zu haben.\nIch denke, die Bilder werden Euch gefallen,


Notfallkoffer - wenn der Chef ausfällt - Wirtschafts-Senioren Hannover\nAuf den plötzlichen Ausfall der Unternehmensführung sind zahlreiche Unternehmen nicht angemessen vorbereitet. Untersuchungen haben ergeben, dass sich bisher nur jeder zweite Firmenchef mit der Frage auseinandergesetzt hat, was mit dem Unternehmen geschieht, wenn er durch Krankheit oder Tod ausfällt.\nInsbesondere für viele jüngere Unternehmen ist die Notfallplanung noch kein Thema: Sie sind entweder nicht hinreichend sensibilisiert oder sehen aufgrund ihrer Lebenssituation keinen Handlungsbedarf. Die Notfallvorsorge zur Sicherung der Geschäftsfähigkeit des Betriebes sollte aber keine Frage des Alters sein.\nWas aber ist genau zu tun? Welche wichtigen Informationen und Regelungen sollten in schriftlicher Form hinterlegt sein, damit das Unternehmen auch bei einem Ausfall des Chefs weiterhin funktionsfähig ist? Um den Betrieb vor unnötigem Schaden zu bewahren, sollte jedes Unternehmen einen ‚Notfallkoffer‘ haben. Dieser sollte zum Beispiel mit Vollmachten, Vertretungsplan und einer Dokumentenmappe mit Bankverbindungen und Passwörtern gepackt sein.\nDie Wirtschafts-Senioren helfen professionell, individuell auf Ihr Unternehmen abgestimmt, bei der Konzeption und Erstellung. Kontakt: Wirtschafts-Senioren\nNBank – Gründungsprämie im niedersächsischen Handwerk\tUnsere Mitgliedschaft im Vereins und Unternehmernetzwerk (VUN) – Netzwerktreffen bei Radio Hannover


Wie Lässt Sich Windows Media Player Mit Windows 8 Starten? – File Access\nWie Lässt Sich Windows Media Player Mit Windows 8 Starten?\nWarum wird mein Windows Media Player nicht funktionieren?\nWo ist Windows Media Player in Windows 8.1?\nWie genau starte ich Windows Media Player?\nNun, da Sie es gefunden haben, erfahren Sie hier, wie Sie Windows Media Player zum Standard-Track-Player in Windows 8.1 machen.\nWelcher der folgenden Codes wird zum Öffnen von Windows Media Player in Windows 8 verwendet?\nEin paar Gedanken zu XBox-Musik…\nIn diesem Beitrag werden wir einige mögliche Gründe aufzeigen, die möglicherweise dazu führen können, dass Windows Media Player unter Windows nicht startet 8, und danach sind wir in der Lage, mögliche Lösungsmethoden bereitzustellen, die Sie unbedingt ausprobieren sollten, um dieses Problem zu lösen.Geben Sie auf einigen Startbildschirmen Folgendes ein: wmp Alternativ können Sie mit der rechten Maustaste auf das Windows Media Player-Symbol klicken und es für einen einfachen Zugriff an die Taskleiste Ihres alten klassischen Monitors anheften. Oder klicken oder berühren Sie es einfach, um es zu verstehen. Oder man bringt mit der Tastenkombination Windows + R am PC „Ausführen“ und: wmplayer.exe durch und drückt „Enter“.\nWindows 10 Windows 8.1 Windows 7 Windows Media Player Mehr…Weniger\nWindows 10 Windows 8.1 Windows 9 Windows Media Player Mehr…Weniger\nWenn Windows Media Player nach einem bestimmten aktuellen Windows-Update nicht mehr ordnungsgemäß funktioniert, verwenden Sie die Systemwiederherstellung, um zu überprüfen, ob es sich um das Update handelt. Klicken Sie auf die Schaltfläche Start und wählen Sie dann Ursprüngliche Systemwiederherstellung. Wählen Sie Transferpunkt erstellen und klicken Sie dann im Bereich Systemeigenschaften auf Systemwiederherstellung.\neineNeueDomain.net. Wenn Sie ein eingefleischter Windows Media-Fan sind und wissen möchten, wo sich WMP in Windows 8.1 befindet, haben wir gute Neuigkeiten. Unsere Schritt-für-Schritt-Anleitung von Brian Burgess, wie Sie den Windows Media Player genau so gut wie überall in Windows 8.1 finden, finden Sie unten, ebenso wie Sie den Windows Media Player als Ihren Standard-Musikplayer festlegen…\nMicrosoft war Windows, einschließlich Media Player, der alle Windows-Versionen seit Windows 2000 umfasst. Aus diesem Grund investieren so viele Mitarbeiter stark darin. Und ja, es ist Virginie, jetzt da.\nWindows Media Player ist die Webserver-Seite des Windows-Hauptfensters. x Musik Xbox ist eine sehr wichtige Sache. Aber wie bei den ganzen Modeschaufenstern gibt es in Rom mehrere Zonen. Hier erfahren Sie, wie Sie den Windows Media Player unter Windows 8.1 einrichten und als eigenen Standard-Musikplayer verwenden.\nWindows Media Player unter Windows 10. Um einen WMP zu erstellen, klicken Sie ebenfalls auf Start, geben Sie ein: material player und wählen Sie ihn dann aus den allgemeinen Ergebnissen oben aus. Alternativ kann eine Person mit der rechten Maustaste auf die Schaltfläche Start klicken, um das versteckte Schnellöffnungsmenü zu öffnen, und zusammen mit Use thePress Windows + R praktisches Wissen Ausführen auswählen. Geben Sie dann ein: wmplayer.exe und drücken Sie die Eingabetaste.\nSeit den Tagen von Windows 2000 ist Media Player im Hauptstartmenü oder über Verknüpfungen oben in der Taskleiste prominent vertreten. Aber mit Windows 8.1 sind Sie nicht bereit, die Tatsache zu sehen. Auf unserem Startbildschirm gibt es dafür keine Kachel. Aber das Spiel ist.\nVerwenden Sie zuerst das Windows-Suchmaschinenfeld, um Ihr WMP-System zu durchsuchen.\nUm den Typ des oberen Suchfelds in Windows anzuzeigen, drücken Sie zwei Tastenkombinationen: Windows-Taste + S.\nSie sehen sofort Media Windows Player als erstes Element. Wenn die Öffentlichkeit das Windows 8.1-Update verwendet, klicken Sie einfach mit der rechten Maustaste darauf und fügen Sie die Software der Kachel in der Benutzeroberfläche zum Starten hinzu. Oder klicken Sie mit der rechten Maustaste darauf und heften Sie die Nummer an Ihre Desktop-Taskleiste an.\nRun moi, and you’re ready to go bedeutet der übliche Einrichtungsassistent.\nAus Gründen der Einfachheit und daher der Geschwindigkeit werde ich nur diese empfohlenen Einstellungen verwenden. Sie können die erforderlichen Einstellungen später jederzeit ändern.\nEmpfohlene Methoden machen Windows Media Player kostenlos, um alle Ihre Medien zu erstellen.\nWer die Typen auch hauptsächlich wegen der mit WMP verknüpften Dateien auswählen will, dem empfehle ich, die individuellen Einstellungen durchzugehen.\nNun können Sie Ihren beliebten Windows Media Player verwenden. In der Tat fragen Sie sich vielleicht, ob Windows Media Player etwas Neues für Windows bringen soll. 1. Es ist Version 12 – im Allgemeinen dieselbe Version, die in MS Windows 7 integriert ist – und es sieht aus wie ein Beispieljob.\nWenn Sie die trendige aktuelle Version von Windows 8 haben, werden Sie wahrscheinlich nicht das neueste umfassende Musikverwaltungssystem lernen wollen. Was vorbei? Immerhin kann man den Windows Media Player schnell zum Standard-News-Media-Player in Windows 8.1 formulieren und Xbox Music später wirklich nutzen.\nFalls Sie „FeaturedSettings“ beim ersten Start von Windows Media Player gewünscht haben, ist dies inzwischen die Standardeinstellung für die Wiedergabe aktueller Musik und Videos in Aufnahmen mit Windows 8.1. Wenn nicht, richten Sie Windows Media Player wie folgt ein Fall Windows 8.1 ist jetzt der Go Delinquent Player.\nVerwenden Sie auf dem Desktop- oder Home-Phone-Display die Tastenkombination Windows + S\nDrücken Sie diese Art von Windows-Taste, geben Sie WMP ein und drücken Sie in diesem Fall die Eingabetaste.\nEntscheiden Sie sich jetzt einfach für Windows Media im Player und die Ergebnisse Ihrer erstaunlichen Familie werden angezeigt.\nWählen Sie dann im angezeigten Fenster häufig die Option, um die neue Klasse als Standard festzulegen.\nÖffnen Sie nun die Liste bezüglich installierter Programme im erlaubten Artikel und wählen Sie Media Windows Player.\nWenn Leute Ihre Musik- oder Videofilme öffnen, sehen Sie, dass die Hochzeitsgesellschaft auf WMP eingestellt ist. Klicken Sie einfach auf das, was Ihnen gefällt, und führen Sie es aus.\nAls ernsthafter Windows-Benutzer muss ich sagen, dass ich gerne auf den Xbox Music Player umgestiegen bin und ihn jetzt auch die meiste Zeit verwende. Ich habe einen Music Pass für Song-Streaming gekauft, der 9,99 $/Monat kostet und mit anderen geliefert wird.\nDiese Anwendung wurde in den letzten Jahren des Spielens erheblich verbessert. Ich habe kürzlich sogar meine monatliche Anfrage (jetzt Mog Beats Music) als Geschenk für Xbox Music storniert.\nXbox Music unterstützt möglicherweise das Rippen von CDs nicht, daher müssen Sie wissen, welcher Windows Media Player auf Ihrem System installiert ist. Wenn Sie eine CD rippen, werden die Beats in Ihrem Familientitelordner abgelegt, den Xbox Music standardmäßig anzeigt, aber auch diese gerippten Titel hinzufügt, wenn die meisten Leute darauf zugreifen können.\nBeachten Sie jedoch, dass Xbox Music die DVD-Wiedergabe seit der Veröffentlichung von Windows 8 nicht mehr unterstützt. Meiner Meinung nach schlägt dieser Tipp die Verwendung eines Drittanbieter-Tools vor. Das kostenlose My vlc-Paket ist das bekannteste Drittanbieterprogramm seiner Art und ich empfehle es immer.\nFehlerbehebung Im Abgesicherten Modus Lässt Agp440 Problemlos Abstürzen So Beheben Sie Ganz Einfach Die Art Und Weise, Wie Sich Die Symbolgröße In Windows Vista ändert So Lösen Sie Den Idt-Audio-Codec Dieses Gerät Kann Keine Probleme Mit Code 10 Starten Was Sind Die Mitwirkenden Des Fehlers Usb Dispositivo Mtp Htc N97 Und Wie Sollte Man Es Wirklich Starten?


So war der Tag: Aktien und Euro sehr gefragt - Finanzen - Wirtschaft - Tagesspiegel\nSo war der Tag: Aktien und Euro sehr gefragt\nSo war der Tag : Aktien und Euro sehr gefragt\nDie deutschen Aktienindizes sind am Montag stark gestiegen. Positive Impulse aus Übersee stützten den Markt. Der Leitindex Dax kletterte bis zum Handelsschluss um 7,6 Prozent auf 4715 Punkte. Der M-Dax mittelgroßer Werte gewann sechs Prozent auf 5255 Zähler. Der Tec-Dax kletterte um 5,4 Prozent auf 492 Punkte.\nDennoch blieben Börsianer skeptisch: „Die Stimmung ist alles andere als euphorisch“, sagte ein Händler. „Am Konjunkturumfeld hat sich bislang nichts verändert. Die Aussichten sind weiterhin trübe. Ich halte das für eine kurzfristige Bärenmarktrallye.“ So bezeichnen Börsianer kurze Erholungsphasen in einem längerfristig fallenden Markt.\nNeben den Autoaktien machten auch die Finanzwerte Boden gut – allen voran die Allianz-Aktien mit einem Plus von 12,6 Prozent. Deutsche-Bank-Titel legten zwölf Prozent zu, Commerzbank 2,3 Prozent. Zu den wenigen Verlierern zählten die Titel der Postbank mit einem Minus von 3,1 Prozent. Später dementierte Gerüchte über nötige Staatshilfen hatten den Kurs zeitweise um bis zu knapp sechs Prozent ins Minus gedrückt. Die Pläne des künftigen US-Präsidenten Barack Obama zur Ankurbelung der US-Konjunktur schoben zudem die Stahl- und Bauwerte an. Thyssen-Krupp und Salzgitter gewannen knapp elf bzw. gut zehn Prozent dazu. Im M-Dax zogen Bilfinger Berger um 8,8 Prozent und Heidelberger Cement um 7,4 Prozent an. Die Aktien von Hochtief profitierten Händler zufolge von einem Großauftrag aus Dubai für die australische Tochter Leighton und gehörten mit einem Plus von 16,1 Prozent zu den gefragtesten M-Dax-Aktien. Papiere der Deutschen Börse stiegen um elf Prozent. Die Suche nach Fusionspartnern ist offenbar wieder intensiviert worden und beflügelt die Fantasie der Anleger. Aktien des Chipherstellers Infineon waren Dax-Schlusslicht mit einem Minus von 6,4 Prozent.\nDer Rentenindex Rex sank am Rentenmarkt um 0,81 Prozent auf 120,89 Punkte. Der Bund Future verlor 0,23 Prozent auf 123,55 Zähler. Die Kursgewinne an den europäischen Aktienmärkten gaben zugleich dem Euro Rückenwind. Selbst schwache deutsche Konjunkturdaten hielten die Gemeinschaftswährung nicht auf: Am Nachmittag notierte der Euro bei 1,2875 Dollar und damit über einen Cent höher als am Freitagabend in New York. Die Europäische Zentralbank (EZB) setzte den Referenzkurs auf 1,2854 (Freitag: 1,2665) Dollar fest. Der Dollar kostete 0,7780 (0,7896) Euro. Devisenhändler führten den Anstieg auf die zunehmenden Risikobereitschaft der Anleger zurück, die sich auch an den steigenden Aktienkursen ablesen lasse. Daher werde der Dollar, der bei vielen Investoren nach wie vor als sicherer Hafen in Krisenzeiten gilt, verkauft. Tsp


Die Verwandlung von Albany - ReiseSchreibe\nSeid ihr schon einmal in Albany gewesen? Nein, nicht im Grenzort zwischen New South Wales und Victoria, sondern tief unten im Südwesten von Western Australia. Dessen Verwandlung erstaunt mich immer wieder. Albany: 1826 die erste Strafkolonie Westaustraliens, war es 1851 – 1880 eine boomende Hafenstadt, danach das Walfang-Zentrum der Welt.\n850 Wale erlegte die Cheynes Beach Whaling Company jedes Jahr. 1978 schloss die Walfangstation, 1983 kam Ian Haines. „Damals konnte man nicht einmal eine Avocado hier kaufen“, erzählt mir der ehemalige Leiter des Londoner BBC-Fernsehens, der mit dem Kooka’s vor drei Dekaden das erste Gourmetrestaurant in der ältesten westaustralischen Stadt eröffnete. Das Ende der Walfangindustrie stürzte Albany in eine schwere Krise.\nDie Stadt suchte eine neue Rolle. Was ihr dabei half, war der landwirtschaftliche Reichtum ihrer Region. „Damals wurden alle Produkte nach Perth verschifft. Heute werden sie von den Einheimischen geschätzt, die wissen wollen, wo ihr Essen herkommt,“ sagt Haines, der im Jahr 2002 die Gründung des Albany Farmers Market initiierte und heute koordiniert.\nDer Markt, der jeden Sonnabend von 8 – 12 Uhr in der Collie Street abgehalten wird, hat Albany verändert. „Heute gibt es hier Bioläden, eine blühende Kaffeekultur – und sogar einen Röster!“ Und viele andere Foodies, die wie Haynes im Job einen Gang runterschalten und ihr Leben mehr genießen wollte.\nSo wie Ruth Heady, die frühmorgens aufsteht, um Joghurt, Frischkäse und Feta aus der Milch ihrer vier Jerseykühe Gemma, Hannah, Pippa und Charlotte zu fertigen, die sie auf dem Markt verkauft, und dabei davon träumt, eines Tages Vollzeit-Farmerin zu sein. Ihre Leidenschaft begann mit Fairy, deren Milch sie so erfolgreich zu Ziegenkäse verarbeitete, dass sie kurz entschlossen ihre Firma Fairy & Co. gründete und den Milchhof des Nachbarn aufkaufte.\nLängst tummeln sich auch Schweine, Schafe und Gänse auf ihrem Hof in Lowlands. Carrie Snow ist im Vollzeitjob Zahnarzthelferin, am Sonnabend aber Star des Marktes. Für ihre Yabbie Pies, salzige Kuchen, gefüllt mit Süßwassergarnelen, die ihr Mann am Staudamm fängt, stehen die Menschen Schlange.\nGareth James fuhr Gabelstapler, bis seine Leidenschaft fürs Fischen ihm eine neue Karriere als Austernzüchter bescherte. Heute ist er Direktor von Ocean Foods International, dem führenden Erzeuger von Felsenaustern aus Albany, und doch kein Anzugsträger, sondern ein Mann in Wathosen. Mit seinem tuckernden Kahn kontrolliert er täglich die Austernbänke im King George Sound, einem Naturhafen größer als Sydney. 20.000 Schalentiere reifen hier im brackigen Meer, so delikat und frisch, dass selbst Küchenchefs aus China und Singapur sie ordern.\nAn der Spitze der Halbinsel, die gen Westen die Bucht einrahmt, verraten fantastisch erodierte Felsen in Gneis und Granit, was vor 47 Millionen Jahren geschah: Genau hier brachen Australien und die Antarktis auseinander. Durch Blowholes spritzt Gischt, am Horizont ziehen Wale vorbei. South Pole: 6.125 km verrät einverwittertes Schild.\nSonntagsvergnügen: die Boatshed Markets\nAm Sonnabend lockt Frisches in der City, am Sonntag am Meer: In einer Bootshalle direkt an der revitalisierten Waterfront ist ein kleiner Produzentenmarkt das Ziel der Spaziergänger, die vom Parkplatz am Albany Entertainment Centre vorbei an Jachten und hochmotorisierten Ausflugsschiffen zur Walbeobachtung auf der neuen Promenade bummeln und ihren Blick über denPrincess Royal Harbour schweifen lassen.\nVor der Bootshalle stehen einige Tische für alle, die die Köstlichkeiten von den Ständen im Innern gleich vor Ort genießen möchte: Kaffee- und Teespezialitäten, aber auch Pies, Sandwiches und Kuchen. Andere Händler lassen ihren hausgemachten Honig probieren, Olivenöl und Wein stapeln sich auf Holztischen. Unter Surfbrettern ruht Gemüse in Holzkisten, zwischen Segeln sind Mützen drapiert, selbst gehäkelt oder gestrickt. Und hinten, auf einer kleinen Bühne bei weiteren Tischen in der Halle, spielt ein Mann aus Albany Gitarre und singt selbst komponierte Folk Songs.\nAlbany: meine Reisetipps\nRichtig wild gibt sich die Vorspeise „Game Platter“ mit Barramundi, Wasserbüffel und Krokodil-Confit. Der Hauptgang „Coat of Arms“ vereint die Wappentiere Australiens auf dem Teller: Emu und Känguru, garniert mit geräucherten Kirschtomaten und Bush-Chutney.\n• 303 Middleton Road, Albany WA 6330, Tel. 08 98411400, www.dogrockmotel.com.au\nNur 100 Meter von den Dünen der 5 km langen Middleton Bay liegt dieses charmante B&B – die Inhaber beschreiben es als mediterran, ich finds schon sehr englisch. Urgemütlich. Und das Frühstück – lecker!!\n• 33 Barry Court, Bayside Links, Albany, WA 6330, Tel. 08 98 44 88 44, www.thebeachhouseatbayside.com.au\nAm 1. November 1914 zog die Australisch-Neuseeländischen Truppe vom King George Sound in Albany in den Ersten Weltkrieg. Ihren Einsatz an der Front, aber den hohen Blutzoll für das Mutterland, dokumentiert seit 1. November 2014 dieses Museum im Albany Heritage Park.\nAlbany. Farmers Market0Antarktis0Austern0Australia0Australien0Carrielea Snow0Cheynes Beach Whaling Company0cooking0cuisine0dining0Felsenaustern0food0Foodie0Gareth James0Garnelen0Ian Haynes0King Sound0Kochen0Küche0Lime0market0Markt0Ocean Foods International0Restaurant0Ruth Heady0Slow-Food0Strafkolonie0Südwesten0Wal0Walfang0Westaustralien0Western Australia0Yabbie Pies0Ziegenkäse\n⟵Mud Crabbing mit Brian Lee\nViel exotischer als im Meer: Baden im Outback⟶


Bauwirtschaft Jobs - allthetopbananas.com\nJobsuche > jobs > Bauwirtschaft jobs\nAngezeigt 3 von 3 Bauwirtschaft jobs\nUnser Kunde ist eines der bekanntesten Bauunternehmen Österreichs und in allen Sparten der Bauwirtschaft national und international tätig. Dabei agiert man äußerst erfolgreich und immer am aktuellen Stand der Technik. Für den Vorstandsvorsitzenden de...\nSchulmeister Finance konzentriert sich auf die Vermittlung von Positionen im Controlling, Finanz- und Rechnungswesen. Unser Auftraggeber ist ein aufstrebendes Unternehmen im Bereich der Bauwirtschaft mit Standort in Urfahr-Umgebung. Für den kaufmänni...\nDer weltweit an mehr als 200 Standorten aktive Zeppelin Konzern mit knapp 10.000 Mitarbeitern erwirtschaftete im Geschäftsjahr 2020 einen Umsatz von 3,3 Milliarden Euro. Der Konzern bietet Lösungen in den Bereichen Bau-, Bergbau- und Landmaschinen, B...


2019 - "Gesangverein »Eintracht« Auerbach eV"\n... wir wünschen Ihnen besinnliche, erholsame Weihnachtsfeiertage und fürs neue Jahr alles Gute, Glück und viel Gesundheit und vor allem den Kranken gute Besserung!\nEin gesanglicher Hochgenuss vom Feinsten! Der St. Daniels-Chor Moskau zu Gast beim Gesangverein Eintracht Auerbach e.V.Den Besuchern des Adventskonzerts am 07. Dezember wurde im Vorfeld nicht zu viel versprochen: Glockenhelle Tenöre und tiefschwarze Bässe. Gänsehautfeeling pur und begeisterter Applaus begleitete die Gesangsvorträge, die vom „Einsamen Glöcklein“ über „Lilli Marleen“ bis zu „Love me tender“ reichten. Der Kontakt zwischen dem St. Daniels-Chor und dem Gesangverein Eintracht Auerbach kam durch den Dirigenten der EintrachtSingers, Herr Alexey Burmistrov zustande, dessen alter Schulfreund, Herr Dr. Vladislav Belikov, der Leiter des auch in Deutschland bestens bekannten Solistenensemble ist. Dieser führte auch gekonnt mit kurzweiligen Anekdoten und Erklärungen durch das rund einstündige Programm. Die EintrachtSingers eröffneten diesen besonderen Abend mit weihnachtlichen Klängen, wie dem „Weihnachtsstern“, „Weihnacht, Frohe Weihnacht“ und „one moment in time“ um dann zusammen mit dem St.Daniels Chor, zuerst auf Russisch und dann in Deutsch das von Bortnjanski komponierte Stück „Ich bete an die Macht der Liebe“ aufzuführen. Ein wirklich toller Abend mit dem Vokalensemble, das gesanglich von Herrn Burmistrov unterstützt wurde. Mit stehenden Ovationen wurden die 4 Solisten nach einer rasanten Zugabe des bekannten „Kalinka“ verabschiedet.\nWenn Posaunenklänge ertönen, der Kinderchor "Notenfänger" zusammen mit ihrer Dirigentin Martina weihnachtliche Lieder singt, viele Kinder und Erwachsene mit ihren Laternen zur Kirche mitten im Ort marschieren, der Traditionschor und die EintrachtSingers zusammen "Weihnachtsstern" singen, der Nikolaus und das Christkindle mit Ihrer Kutsche, von Pferdchen gezogen ihre Geschenke verteilen, es nach heißer Wurst, Glühwein und Kinderpunsch riecht, wenn Bernhard und Rudolf weihnachtliche Lieder spielen und anstimmen, dann war es wieder soweit: Singen unterm Weihnachtsbaum!\nEs war wieder sehr schön! Vielen DANK an alle Beteiligten und Helfer!\nTief bewegt verabschiedete sich der Gesangverein Eintracht Auerbach von seinem Ehrensänger, Ehrenmitglied und Freund Hugo Kraut, dem wir Dankbarkeit, Respekt und Achtung schulden. Hugo Kraut war viele Jahre aktiver Sänger, während dieser Zeit von 1975 bis 2008 Notenwart. Als Dank und Anerkennung für seine vielfältige Unterstützung und jahrzehntelange Treue wurde er 2016 für 60 Jahre Aktivität geehrt. 2017 durfte der Verein ihn zum Ehrensänger ernennen. Die EintrachtSingers unterstützte er von 2003 bis 2007 und den Karlsbader Männerchor ab 2014, solange es seine Gesundheit zuließ, im 1. Bass.\nAls es ihm nicht mehr möglich war, aktiv am Vereinsleben teilzunehmen, zeigte er weiterhin reges Interesse und erkundigte sich stets nach der Chorarbeit. Der Chor unter der Leitung unseres Dirigienten Herrn Alois Horsch hat sich bei der Trauerfeier gesanglich von Hugo verabschiedet. Wir verlieren mit Hugo einen engagierten und zuverlässigen Sänger und Freund. In Trauer nahmen wir Abschied und werden ihm ein ehrendes und dankbares Andenken bewahren.\n... am Samstag den 07.Dezember 2019 zu Gast beim Gesangverein Eintracht Auerbach e.V.\nFreuen Sie sich auf das im Jahre 1990 im Moskauer Danilow-Kloster gegründeten 4-köpfigen Vokalensemble unter der Leitung ihres Dirigenten Dr. Vladislav Belikov, das in der traditionellen Besetzung eines Mönchschores auftritt. Wir hören Klassiker wie Rachmaninow, Tschesnokov und besonders auch Bortniansky, zum Teil neue liturgische Gesänge aus der Russisch-Orthodoxen Oster Liturgie und zwar meist in der Alt-Kirchenslawischen Sprache; sowie einige altbekannte russische Volksweisen und weltliche Meisterwerken.\nDie EintrachtSingers unter der Leitung ihres Dirigenten Herrn Alexey Burmistrov eröffnen diesen besonderen Konzertabend.\n... am 09.11.2019 beim Liederkranz Feldrennach.\nWir konnten das Publikum mit unseren 4 Chorbeiträgen (One moment in time, Ich war noch niemals in New York, Abendglocken und Mama Lou) begeistern und hatten einen schönen Abend bei einem umfangreichen Programm, das von Sieben Brücken über Michael Jackson bis zu Sierra Madre reichte.\nNachruf Herr Willi Karcher\nTief bewegt verabschiedete sich der Gesangverein Eintracht Auerbach von seinem Ehrensänger, Ehrenmitglied und Freund Willi Karcher, dem wir Dankbarkeit, Respekt und Achtung schulden.Mit ihm verlieren wir einen wertvollen, ruhigen Menschen, mit Weitblick und viel Humor. Willi Karcher war 58 Jahre aktiver Sänger. Als Dank und Anerkennung für seine vielfältige Unterstützung und jahrzehntelange Treue wurde er für 25, 40 und 50 Jahre Aktivität geehrt und zum Ehrenmitglied ernannt. So lange es seine Gesundheit zuließ, unterstützte er unseren Chor im 1. Tenor. Als es ihm nicht mehr möglich war aktiv am Vereinsleben teilzunehmen, zeigte er weiterhin reges Interesse und erkundigte sich stets nach der Chorarbeit. Dem Karlsbader Männerchor gehörte er ab Gründung 2014 bis zum Beginn seiner Krankheit an. Wir verlieren mit Willi Karcher einen engagierten und zuverlässigen Sänger und Freund. In Trauer nahmen wir Abschied. Dem Verstorbenen werden wir ein ehrendes und dankbares Andenken bewahren.\nDer gemischte Chor verabschiedete sich bei der Trauerfeier mit seinem Lieblingslied: „Meine Zeit steht in deinen Händen“ sowie: Irische Segenwünsche“.\nUnser tiefes Mitgefühl gilt seiner Ehefrau Uta mit Kindern und Familien. Allen Angehörigen wünschen wir in den kommenden Tagen und Wochen – auch im Namen unserer gesamten Mitglieder – viel Kraft und auch Zeit für Erinnerungen.\nKonzert und Herbstfest am 28. / 29. September 2019


SV Darmstadt 98 gegen VfL Osnabrück live: Aktueller Spielstand 2:2 - FOCUS Online\nSV Darmstadt 98 gegen VfL Osnabrück live: Aktueller Spielstand 2:2\nWir verabschieden uns und bedanken uns für Ihr Interesse.\nWeiter geht es im Unterhaus mit der morgigen Partie zwischen dem VfL Bochum und dem Hamburger SV. Ab 20.15 Uhr sind wir live für Sie dabei!\nDas nächste Unentschieden für Darmstadt. Auch im sechsten Spiel in Folge gelingt es der Mannschaft von Trainer Dimitrios Grammozis nicht, einen Sieg einzufahren - stattdessen steht am Ende das fünfte Remis in Serie. Die Lilien konnten im zweiten Durchgang nicht auf die ordentliche Vorstellung in Halbzeit eins aufbauen und taten sich zunächst schwer. So erzielte Osnabrücks Benjamin Girth in Minute 77 das 2:1 für die Gäste, die die letzte halbe Stunde in Unterzahl absolvieren mussten. Darmstadt konnte in der Schlussphase nicht den nötigen Druck aufbauen, kam in Person von Felix Platte aber immerhin noch zum 2:2-Ausgleich. Der VfL steht nach dieser Punkteteilung weiter vier Zähler vor dem SV 98 auf Rang acht, Darmstadt könnte bei einem Sieg des VfL Bochum gegen den HSV noch Platz elf verlieren.\nDynamo Dresden (A), SV Sandhausen (H), 1. FC Nürnberg (A)\n1. FC Nürnberg (H), Karlsruher SC (A), FC Erzgebirge Aue (H)\nDann ist Schluss! 2:2 lautet das Endergebnis zwischen Darmstadt 98 und dem VfL Osnabrück.\nTore: 1:0 Serdar Dursun (35.), 1:1 Marcos Álvarez (42./Elfmeter), 1:2 Benjamin Girth (77.), 2:2 Felix Platte (83.)\nDie Schlussminuten gehören den Hausherren, die im Angriff aber etwas zu ungeduldig agieren. Osnabrück nimmt geschickt Zeit von der Uhr.\nDie Nachspielzeit beträgt vier Minuten. Gibt es das fünfte Unentschieden in Serie für den SV 98?\nNils Körber lässt sich bei der Ausführung eines Abstoßes zu viel zeit und wird verwarnt.\nBeim VfL muss der angeschlagene Felix Agu Maurice Trapp weichen.\nDer Joker trifft! Mehlem gibt den Ball von rechts scharf in den Sechzehner, wo Dursun zuerst an Körber scheitert. Allerdings fliegt die Kugel vor die Füße von Platte, der den Ball aus kurzer Distanz rechts vor dem Tor irgendwie über den chancenlosen VfL-Keeper und in die rechte Ecke drückt.\nTor für Darmstadt! Felix Platte gleicht aus - 2:2!\nBeim SV 98 ersetzt Fabian Schnellhardt Victor Pálsson.\nDaniel Thioune bringt Sven Köhler für Anas Ouahim neu ins Spiel.\nOsnabrück trifft in Unterzahl! Schmidt wird zentral vor dem Darmstädter Sechzehner nicht angegangen und bedient Heider, der von links in die Strafraummitte spielt. Die Kugel ist noch leicht abgefälscht, findet aber dennoch den freistehenden Girth, der aus kurzer Distanz mit der Brust in das leere Tor vollendet.\nTor für Osnabrück! Benjamin Girth erzielt das 2:1 für die Gäste!\nDarmstadt wird wieder besser, Stark gibt den nächsten Torschuss ab. Körber muss bei dem Distanzversuch des Darmstädters jedoch nicht eingreifen.\nStark pariert! Die Gäste-Verteidigung ist kurz ungeordnet, Platte kommt rechts im Strafraum frei zum Schuss. Der Angreifer schließt ab und scheitert an der reaktionsschnellen Fußabwehr von Körber.\nDaniel Thioune reagiert und bringt frisches Personal: Marc Heider ersetzt den gelbbelasteten Marcos Álvarez.\nDavid Blacha unterbindet einen Darmstädter Angriff mit einem taktischen Foul im Mittelfeld. Lasse Koslowski zeigt dem VfL-Kapitän die Gelb-Rote Karte - die Gäste müssen sich für den Rest der Partie nun in Unterzahl bewähren.\nEs folgt der zweite Wechsel der Gastgeber: Felix Platte kommt für Tim Skarke in die Partie.\nDieser landet am ersten Pfosten auf dem Kopf von van Aken, der die Kugel aus kurzer Distanz an den Querbalken drückt. Glück für Darmstadt!\nBlacha hat nach Ecke von links plötzlich freie Schussbahn und zieht aus 15 Metern mit rechts ab. Höhn streckt das Bein aus und verhindert den Torschuss auf Kosten eines weiteren Eckballs.\nDie Partie ist im zweiten Druchgang offener als in den ersten 45 Minuten, es geht in beide Richtungen. 30 Minuten sind noch auf der Uhr.\nMehlem begeht ein taktisches Foul an Schmidt, Lasse Koslowski zeigt den Gelben Karton.\nSkarke kommt nach Eckball von rechts im Sechzehner zum Kopfball, bekommt aber keinen Druck hinter die Kugel. Kein Problem für Nils Körber.\nForscher Beginn der Hausherren: Darmstadt setzt sich in der Gäste-Hälfte fest, drei Ecken in Folge bringen dem SV 98 allerdings kein Torschabschluss ein.\nDer VfL spielt personell unverändert.\nBeim SV Darmstadt hat es in der Pause einen Wechsel gegeben: Nicolai Rapp ist für Patrick Herrmann neu im Spiel.\nSerdar Dursun belohnte eine Darmstädter Drangphase in der 35. Minute mit der Führung, sieben Minuten später glich Marcos Álvarez per Elfmeter aus. Aus Osnabrücker Sicht ist der 1:1-Halbzeitstand etwas schmeichelhaft, Darmstadt hatte insgesamt mehr vom Spiel und war unterm Strich die gefährlichere Truppe.\nHalbzeit. 1:1 zwischen Darmstadt 98 und dem VfL Osnabrück.\nMarcos Álvarez trifft! Der Stürmer verlädt den Keeper und netzt in die untere linke Ecke ein. 1:1!\nElfmeter für Osnabrück! Herrmann foult Agu im Sechzehner, Lasse Koslowski zeigt auf den Punkt. Ein überflüssiges Einsteigen des Außenverteidigers!\nWie regaiert der VfL? Darmstadt war in den letzten Minuten deutlich gefährlicher, Osnabrück kaum noch in der gegnerischen Hälfte.\nHerrmann grätscht Agu im Mittelfeld um und sieht Gelb.\nVan Aken und Taffertshofer behindern sich vor dem eigenen Strafraum gegenseitig, Pálsson erobert die Kugel und bedient Dursun. Der Angreifer fackelt nicht lange und schließt 15 Meter zentral vor dem Tor aus der Drehung ab. Körber ist ohne Chance!\nTor für Darmstadt! Serdar Dursun trifft zum 1:0.\nBlacha sieht für ein Foul an Höhn den Gelben Karton.\nKörber verschätzt sich und pariert: Kempes Flanke von rechts fliegt über den Kopf von Mehlem und vor den linken Pfosten zu Holland, der Körber per Kopf prüft. Der Keeper macht sich groß und lenkt den Ball mit einer Hand ins eigene Toraus.\nDen Lilien fällt wenig ein. Pálsson probiert es mit rechts mal aus 16 Metern, die Kugel fliegt zwei Meter über den Querbalken.\nMarcos Álvarez kickt den Ball weg, um einen Darmstädter Freistoß zu verhindern. Dafür gibt es Gelb.\nÜber Ouahim kommt der Ball zu Ajdini, der eine Hereingabe in den Strafraum schlägt. Agu kommt per Kopf zum Abschluss, trifft jedoch nur das linke Außennetz.\nNach einem Zusammenprall von Herrmann und Álvarez muss der Osnabrücker behandelt werden. Die Partie ist unterbrochen.\nPálsson sieht nach Foul gegen Álvarez die erste Gelbe Karte der Partie.\nAuf der anderen Seite verkalkuliert sich van Aken nach Einwurf von rechts, die Kugel fliegt in den Strafraum. Dort kommt Kempe zum Abschluss, pikt den Ball aber knapp übers Tor.\nOuahim hat viel Platz im Strafraum und schließt aus kurzer Distanz ab, Schuhen pariert stark. Erste Chance für den VfL!\nAgu hat Platz und hebt den Ball von links in den Strafraum, die Flanke gerät aber etwas zu hoch für den lauernden Girth.\nMarcos Álvarez verzeichnet den ersten Abschluss der Partie und prüft Marcel Schuhen aus der zweiten Reihe. Der Keeper pariert zur Ecke.\nDarmstadts Aufstellung: Marcel Schuhen - Patrick Herrmann, Dario Dumic, Immanuel Höhn, Fabian Holland - Tim Skarke, Victor Pálsson, Yannick Stark, Marvin Mehlem - Tobias Kempe - Serdar Dursun\nOsnabrück spielt mit dieser Elf: Nils Körber - Bashkim Ajdini, Moritz Heyer, Joost van Aken, Felix Agu - David Blacha, Ulrich Taffertshofer - Anas Ouahim, Niklas Schmidt, Marcos Álvarez - Benjamin Girth\nFür den gesperrten Kühn steht bei Osnabrück heute Körber zwischen den Pfosten.\nDarmstadt gewann keines seiner letzten fünf Spiele (vier Remis, eine Niederlage), den letzten Sieg gab es am 14. Spieltag beim 2:1 in Hannover.\nDas gilt noch mehr für Darmstadt. Die Lilien haben vier Punkte weniger auf dem Konto als Osnabrück und wollen heute im Heimspiel unbedingt einen Dreier, um den Abstand auf die Abstiegszone zu vergrößern. Zuletzt holten die Hessen einen Zähler in Kiel.\nOsnabrück musste zuletzt eine unglückliche 1:3-Niederlage gegen Sandhausen hinnehmen, bei der Torwart Kühn mit Gelb-Rot vom Platz flog. Der Aufsteiger belegt momentan Rang zehn und hat noch sechs Punkte Vorsprung auf Relegationsplatz 16. Der VfL befindet sich also voll im Soll, allerdings geht es in der 2. Bundesliga so eng zu, dass man sich keine Niederlagenserien leisten kann.\nHerzlich willkommen zur 2. Bundesliga am Sonntag. Der SV Darmstadt empfängt den VfL Osnabrück.\nSchreiben Sie hier Ihren Kommentar zum Artikel: SV Darmstadt 98 gegen VfL Osnabrück live Aktueller Spielstand 2:2 (mindestens 100 Zeichen)\nAktualisiert vor 39 Minuten Transfer-News: Ex-Aue-Coach Daniel Meyer wird neuer Braunschweiger Trainer\nvor 52 Minuten Bundesliga-News: Bericht: Max Kruse wechselt wohl zu Union Berlin\ndpa/Friso Gentsch/dpabild, fol, Screenshot/ Roman T./ Facebook, Audi, Fitx, FL, Hello Fresh, 888sport, Adidas, FIRO/FIRO/SID/, FOCUS Online/dpa, Getty Images/iStockphoto (3), Betfair, Ursula Düren/dpa, otto, bwin, Bild: DPA, Göran Schattauer / FOL, Glomex, dpa/Andrea Warnecke (2), dpa/Ralf Hirschberger, dpa/Axel Heimken/dpa, Travelisto, Hilton, Econa (3), Getty Images, TWC, EF, Renault, Sky Vergleich Teaserbild Desktop, dpa/Sebastian Kahnert/dpa-Zentralbild/dpabild, FOCUS Online, F1, The Weather Channel, Disney Plus, Mcfit, F711, tipico, gutscheine.focus, PIXATHLON/PIXATHLON/SID/, BUNTE.de, dpa/Christian Charisius/dpa/Symbolbild, Bernd März/dpa, dpa/Patrick Seeger, Fußball Trikots Bestcheck Preisvergleich, dpa/Marius Becker, Polizei, bet365


WAS IST FINANZIELLE MOTIVATION? - VERWALTUNG\nDie finanzielle Motivation bezieht sich auf die Art und Weise, wie eine Organisation eine Vergütungsstruktur einsetzt, um die Arbeitnehmer zu Höchstleistungen zu motivieren. Je nach Art der Arbeitsumgebung und Art der ausgeführten Arbeit verwenden die Unternehmen unterschiedliche Lohnstrukturen. Unterschiedliche Vergütungsarten tragen zur finanziellen Motivation der Entschädigung bei.\nObwohl Experten und Studien das relative Gewicht des Geldes für die Motivation von Mitarbeitern diskutieren, besteht allgemeiner Konsens, dass die Bezahlung definitiv zur Motivation der Mitarbeiter beiträgt. Ein einfacher Weg, um die grundlegende Motivation des Geldes zu verstehen, besteht darin, zu erkennen, dass die meisten Menschen wahrscheinlich nicht ihre Arbeit verrichten würden, wenn sie nicht dafür bezahlt würden. Sogar Angestellte, denen ihre Arbeit Spaß macht, würden oft andere Interessen verfolgen, wenn die Bezahlung keine Rolle spielt.\nEs werden verschiedene gebräuchliche Vergütungsformate verwendet, darunter das reine Gehalt, die Stundenlöhne, die Produktionsentgelte, die Provisionen, die Leistungsprämien, die Gewinnbeteiligung und Aktienoptionen, die Pensionsleistungen und die Sachleistungen, bei denen es sich um Mitarbeiterrabatte handelt, und andere Sachleistungen finanzielle Leistungen. Einige Unternehmen verwenden ein bestimmtes Vergütungsformat, während andere verschiedene Typen kombinieren, um auf verschiedene Weise finanzielle Motivation zu bieten. Zum Beispiel bieten Verkaufsarbeitsplätze häufig eine Grundvergütung, fördern jedoch die Verkaufsleistung, indem sie Provisionen und manchmal auch Prämien zahlen.\nMehrere prominente Motivationstheorien beziehen sich auf die Auswirkung der finanziellen Motivation. Eines ist die Maslow-Hierarchie der Bedürfnisse von 1943. Der Psychologe Abraham Maslow skizzierte eine nach wie vor herausragende Motivationstheorie mit fünf Stufen. Er weist darauf hin, dass die Menschen zuerst mit physiologischen Bedürfnissen befasst sind. Sobald sie diese erfüllen, bewegen sie sich zu Sicherheitsbedürfnissen, sozialer Zugehörigkeit, Selbstwertgefühl und Selbstverwirklichung. Basierend auf Maslows Struktur kann sich die finanzielle Motivation auf die physiologischen Bedürfnisse der ersten Ebene auswirken, da die Menschen Geld für die grundlegenden Überlebensbedürfnisse benötigen. Andere wollen Geld für die Sicherheit. Der soziale Status tritt auf Stufe drei ein. Bei Selbstwertgefühl und Selbstverwirklichung ist die Bezahlung wahrscheinlich nur dann motivierend, wenn sie dem Erfolg des Arbeitnehmers Glaubwürdigkeit verleiht.\nFrank Herzberg stellte später seine Zwei-Faktor-Theorie vor, die einige Parallelen zu Maslows Theorie hatte. Herzberg wies im Wesentlichen darauf hin, dass die ersten beiden Ebenen in Maslows Hierarchie Hygienefaktoren sind, was bedeutet, dass sie demotivieren, wenn sie fehlen, aber keine starken Motivatoren sind, wenn sie vorhanden sind. Er bezeichnete Maslows Motivator Factors mit der höheren Ordnung und schlug vor, die Mitarbeiter zu einer besseren Leistung zu motivieren. Einkommensabhängige Faktoren wurden als Hygienefaktoren berücksichtigt. Herzberg wies darauf hin, dass die Entlohnung auf lange Sicht nicht zu einer besseren Leistung motiviert, insbesondere was nicht erwartet wird, beispielsweise bei einem reinen Gehalt. Er ermutigte die Rotation von Arbeitsplätzen und die Arbeitsplatzerweiterung als bessere Motivatoren, da sie die Mitarbeiter aktiv halten und ihnen vielfältige Arbeit geben.\nArten von Maschinen, die in der Lagerarbeit verwendet werden\nSo verwenden Sie hängende Ordner-Registerkarten richtig\nSo ändern Sie die Uhrzeit auf einem NEC-Telefon\nMarketing umfasst die Verkaufsförderung, den Verkauf und den Vertrieb von Produkten und Dienstleistungen. Laut IRS umfassen die steuerlich absetzbaren Marketingkosten verschiedene Arten traditioneller Werbung (sowohl traditionelle als auch online / interaktive) sowie Mahlzeiten und Unterhaltung, um Ihr Geschäft bei Kunden zu fördern ...\nDie Auswirkungen geringer Produktivität am Arbeitsplatz\nWelche Vorteile sind für Mitarbeiter und Organisationen von größtem Wert?\nWie funktionieren Abrechnungssysteme?\nWie man eine Beauty School vermarktet\nSo öffnen Sie einen neuen Bankettsaal\nWie schreibe ich einen Fitness-Vorschlag?\nSo schreiben Sie eine E-Mail für ein Interview\nVERWALTUNG | Was ist finanzielle Motivation? © financetipster.com


Nepal: Von Pokhara nach Landruk - fernsuchtblog.de\nvon IsoldeMaReisen · Veröffentlicht 11. Januar 2015 · Aktualisiert 7. Januar 2016\nAnbaufelder rund um Annapurna\nTag 2 unserer neuntägigen Trekkingtour zum Annapurna Base Camp\nEtappe: Von Pokhara nach Landruk\nNach einem typisch nepalesischen Frühstück sattelten wir unsere Rucksäcke und starten früh am Morgen unsere Trekkingtour zum Annapurna Base Camp. Neben Ratna, unserem Bergführer, begleiteten uns auch zwei jungen Nepalesen, die sich gerade in einer Art Ausbildung zum Bergführer befanden und auf unserer Wanderung zum Annapurna Base Camp als Träger fungierten. Zunächst fuhren wir mit dem Auto von Pokhara nach Phedi, dem Einstieg in die Route zum Annapurna Base Camp. Unsere Trekkingtour begann mit einem einstündigen unablässigen Aufstieg bei knapp 30 Grad und Sonne – unsere erste Bewährungsprobe. Wir kamen ordentlich ins Schniefen und Schnaufen. Von vielen anderen Trekkern habe ich erfahren, dass diese die Annapurna Route von Nayapul aus begonnen haben anstatt von Phedi, um die dortigen „Todestreppen“ zu umgehen. „Todestreppen“ ist meiner Meinung vielleicht etwas übertrieben, aber Nayapul bieten definitiv den einfacheren Einstieg in die Annapurna Base Camp Route. Da sich Nepal zum Zeitpunkt unseres Besuches jedoch gerade in den Wahlen befand und es vielfach zu Demonstrationen und Straßensperrungen kam, hatten wir mit Ratna beschlossen von Phedi aus zu starten, da hier eine Straßensperrung unwahrscheinlicher war.\nNach dem kräftezehrenden Aufstieg von Phedi wurde die Route jedoch gemächlicher. Wir durchquerten Reis- und Hirsefelder, Wälder und kleine Dörfer, in denen wir den Dorfbewohnern bei ihren alltäglichen Leben und Arbeiten zusehen durften. Hin und wieder mussten wir Flüsse überqueren, meist über eine wackelige Hängebrücke, was höchste Ansprüche an meine begrenzten motorischen Fähigkeiten stellte. Ich denke, dass dieser Abschnitt vor allem im Frühjahr/Sommer besonders reizvoll ist, weil das Landschaftsbild dann von Rhododendron Bäumen geschmückt wird. Im November sind diese jedoch schon verblüht.\nEigentlich hatte unser Routenplan vorgesehen, dass wir in Dhampus unseren ersten Stopp einlegen und übernachten sollten. Da wir aber recht flink vorankamen und Dhampus bereits am frühen Nachmittag erreichten (ich möchte mich wiederholt bei den Herstellern dieser herrlichen, Kräftebringenden Oatsnacks bedanken!), beschlossen wir kurzerhand unsere heutige Etappe zu erweitern und bis nach Landruk vorzustoßen. Nach einem leckeren Mittagessen mit Eiernudeln und Cola sattelten wir also unsere Rucksäcke und wanderten weiter durch die fantastische Bergwelt der Annapurna Region.\nBlick auf das Annapurna Bergmassiv Nepal.\nWährend unserer Wanderung unterhielten wir uns angeregt mit unserem Bergführer. Ratna berichtete uns vom Kastensystem in Nepal und wie er mit seiner Frau (zwangs-) verheiratet wurde. Das Prinzip der Zwangsheirat basierend auf einem Kastensystem ist mir von meinen langen Aufenthalt in Indien noch bekannt, dennoch bereitet mir das Thema immer Bauchweh. Ratna war jedoch folgender Meinung: „Man muss sich nicht vorher kennen oder lieben, um zu heiraten. Wenn man verheiratet ist, dann hat man ein gemeinsames Leben lang Zeit sich kennen und lieben zu lernen. Und das macht die Sache auch so interessant. Zudem sucht einem die Familie ja einen geeigneten Partner aus, der die gleiche Kaste hat und als Mann hat man auch Mitspracherecht. Ich liebe meine Frau und meine zwei Kinder über alles!“ Seine romantische Sichtweise der arrangierten Ehe machte mir mal wieder bewusst, dass es einfach nicht richtig ist ein fremdes System oder eine fremde Kultur zu verurteilen. Ratna ist glücklich in seiner Ehe und mit seiner Familie. Sicherlich gibt es auch Negativbeispiele, aber die gibt’s es auch bei uns in Deutschland, und das nicht zu knapp…\nDie Dorfbewohner, die wir auf unserer Route zum Annapurna Base Camp trafen, zeigten großes Interesse an uns. Wir wurden viel angesprochen, natürlich auch angebettelt. So kam es sogar dazu, dass ein kleines Mädchen mit einem Engelsgleichen Gesicht sich als kleiner Teufel entpuppte und meiner Freundin in den Oberschenkel zwickte und in ihrer Tasche nach Geld fummelte. Das Bergdorf Landruk und unsere Unterkunft erreichten wir am späten Nachmittag. Es sollte die letzte Unterkunft mit warmem Wasser für die nächsten Tage sein. Hier trafen wir auch auf Bob, einen amerikanischen Touristen und Hobby-Wanderer, der sich recht abgeneigt über unsere Nationalität unterhielt. Bob, wenn du das liest und übersetzen kannst: „Nicht alle Deutschen sind Nazis. Nicht alle Deutschen trinken ausschließlich Bier und sind strohblond. Aber vielen Dank für deine wunderschön ausgearbeiteten Stereotypen, du Arsch!“\nZurück zum Thema… Wir ließen uns durch Bob nicht die Laune vermiesen. Unsere Unterkunft in Landruk bot uns an diesem Abend ein wunderschönes Bergpanorama bei Sonnenuntergang. Nachdem die Sonne in einem prächtigen Rot hinter den Bergen verschwunden war, wurde es schlagartig kalt. Zum Aufwärmen und gegen den Muskelkater brachte uns unser Bergführer Ratna den typisch nepalesischen „Millet Wine“, ein Hirseschnaps, der in den hiesigen Bergdörfern hergestellt wird. Ein grauenhaftes Getränk, wenn ihr mich fragt. Letztlich ist der Geschmack nicht anderes, als würdet ihr eine Hand voll Erde mit Vodka erwärmen, Prost! Zum Abendessen gab es traditionelles Dal Bhat, ein Linsencurry, das mit Reis und Gemüse gereicht wird. Später schliefen wir total erschöpft auf einer Holzpritsche in unseren geliehenen Daunenschlafsäcken ein. Die erste Etappe zum Annapurna Base Camp war geschafft!\nBlick auf Berge in Nepal mit Dorfbewohnern im Vordergrund\nBauer in Nepal schlägt Hirse\nBlick auf das Annapurna Bergmassiv\nZurück zu Etappe 1: Von Kathmandu nach Pokhara\nFür die Planung meiner Nepal Reise habe ich den Stefan Loose Reiseführer Nepal verwendet.\nTags: ABCAnnapurna Base CampBergdorfHimalayaHimalya TrekkingLandrukMillet WineNepalNepal TrekkingPokharaTrekkingWandernWanderung