911 GT2 RS auf Rekordfahrt - autobild.de\n911 GT2 RS knackt Rekordmarke\nDer aktuelle Porsche 911 GT2 RS stellt auf MICHELIN Sport Cup 2 Reifen einen neuen Rundenrekord auf dem Nürburgring auf.\nVideo: Porsche GT2 RS On Board (2017)\nDer 2017er Porsche 911 GT2 RS hat eine neue Rekordmarke für Automobile mit Straßenzulassung auf dem Nürburgring gesetzt: Der mit MICHELIN Pilot Sport Cup 2 Reifen ausgestattete Sportwagen absolvierte die 20,6 Kilometer der Nordschleife in 6 Minuten und 47,3 Sekunden. Durchs Ziel fuhr der Porsche 911 GT RS auf MICHELIN Pilot Sport Cup 2 Reifen in der Dimension 265/35 ZR 20 an der Vorderachse und 325/30 ZR 21 an der Hinterachse – so wie er auch in Zuffenhausen vom Band rollt.\n"Perfekte Harmonie von Chassis und Reifen"\nAm Steuer des Porsche 911 GT RS saß Porsche-Testfahrer Lars Kern.\nAm Steuer saß Porsche-Testfahrer Lars Kern. Nach der Rekordfahrt sagte er: "Ohne die perfekte Harmonie von Chassis und Reifen wäre eine solch schnelle Rundenzeit nicht möglich gewesen." Der MICHELIN Pilot Sport Cup 2 ist bei acht von zehn Porsche 911 GT2 RS bereits ab Werk montiert. Auch für andere Porsche Modelle ist der Ultra-High-Performance-Reifen als Originalequipment erhältlich, darunter 918 Spyder, Cayman GT4, 911 GT3 und der 911 GT3 RS. Die extremen Anforderungen der leistungsstarken Fahrzeuge erfüllt der MICHELIN Pilot Sport Cup 2 dank technologischer Innovationen aus dem Motorsport. Sein Reifengürtel besteht aus leichten und widerstandsfähigen Aramidfasern, deren Zugfestigkeit fünfmal so hoch ist wie die von Stahl. Die Fasern verhindern eine Formänderung des Reifens auch bei großen Geschwindigkeiten und ermöglichen so konstant hohen Grip.\nDurchs Ziel fuhr der 911 GT RS auf Pilot Sport Cup 2 Reifen in der Dimension 265/35 ZR 20 an der Vorder- und 325/30 ZR 21 an der Hinterachse.\nDie Laufflächenmischung des MICHELIN Pilot Sport Cup 2 basiert auf der Dual-Compound-Technologie. Auf der Innen- und Außenseite der Lauffläche kommen verschiedene Gummimischungen zum Einsatz. Die Mischung auf der Außenseite wird aus einem Elastomer mit hohem Molekulargewicht gefertigt und sorgt für maximale Fahrbahnhaftung in Kurven. Die Innenseite besteht aus einer Gummisorte, die aus steiferem Elastomer gefertigt ist und präzises Einlenkverhalten ermöglicht. Die Variable Contact Patch 3.0-Technologie verteilt den Druck an der Aufstandsfläche des Reifens besonders gleichmäßig. Dadurch hat unter allen Fahrbedingungen so viel Lauffläche wie möglich Fahrbahnkontakt – was für mehr Grip in Kurven sorgt. Die herausragende Performance des MICHELIN Pilot Sport Cup 2 ist das Ergebnis der gemeinsamen Entwicklungsarbeit von Michelin und Porsche. Sie ist außerdem ein weiteres Beispiel für die hohen Ansprüche des Unternehmens, stets mehrere Leistungsmerkmale optimal in einem Reifen zu vereinen. Diese Produktphilosophie der "MICHELIN Total Performance" verfolgt der Reifenhersteller gleichermaßen bei der Entwicklung aller Serienprodukte wie im Motorsport. Darüber hinaus bieten MICHELIN Reifen über die gesamte Lebensdauer hohe Sicherheitsreserven und Top-Leistung bis an die Verschleißgrenze.


Neckarmühlbach: Kleinbus fährt in den Gegenverkehr und überschlägt sich - Mosbach - RNZ\nKleinbus fährt in den Gegenverkehr und überschlägt sich\nUnfall fordert vie Verletzte - Rettungshubschrauber im Einsatz\n08.10.2019, 17:00 Uhr\nVier zum Teil schwer verletzte Personen und rund 28 000 Euro Sachschaden sind die Bilanz eines Unfalls, der sich am Montag auf der K 3947 ereignete. Foto: www.7aktuell.de / F. Hessenauer\nNeckarmühlbach. (rnz/pol) Bei einem Verkehrsunfall auf der Kreisstraße K3947 bei Neckarmühlbach sind am späten Montagnachmittag drei Männer schwer und eine junge Frau leicht verletzt worden.\nWie die Polizei mitteilt, war ein 32-Jähriger gegen 17.25 Uhr mit einem Opel-Kleinbus aus Siegelsbach kommend in Richtung Neckarmühlbach unterwegs, als er aus unbekannter Ursache zunächst nach rechts in den Grünstreifen geriet, stark gegenlenkte und daraufhin frontal mit einem entgegenkommenden Audi zusammenstieß.\nDer Transporter schleuderte quer über die Fahrbahn und überschlug sich mehrmals. Dabei kollidierte er mit einem weiteren entgegenkommenden Pkw, einem VW Golf. Im Grünbereich rechts neben der Fahrbahn kam der Kleinbus auf dem Dach zum Liegen.\nDer Fahrer des Transporters, sein 29-jähriger Beifahrer und der 58-jährige Audi-Fahrer wurden bei dem Unfall schwer verletzt, die 23-jährige Golf-Fahrerin kam mit leichteren Verletzungen davon. Für den Beifahrer im Opel war ein Rettungshubschrauber im Einsatz.\nDer Rettungsdienst war mit vier Fahrzeugen und zwei Notärzten im Einsatz, die Feuerwehr mit ebenfalls vier Fahrzeugen und 25 Mann. Den bei dem Unfall entstandenen Sachschaden beziffert die Polizei auf rund 28.000 Euro.


Wasserfallweg zum Niedersonthofener Wasserfall (Falltobel) | GPS Wanderatlas\nAusgehend von Niedersonthofen, einem Ortsteil von Waltenhofen, wollen wir heute einen abenteuerlichen Rundweg durch das Allgäu wandern. Feste Wanderschuhe sind hierbei ein Muss. Das Highlight des Wasserfallweges (Kräuterwanderweg) ist sicherlich der imposante Niedersonthofener Wasserfall am Falltobel und die ihn umgebende wilde Naturlandschaft. Die Kräuter-Infotafeln, die wir auf unserer Wanderung antreffen, informieren darüber, welche Schätze hier am Wegrand wachsen.\nWir starten unsere Wanderung auf der Sonnenstraße in Niedersonthofen. Von hier aus wandern wir vorbei am Friedhof und biegen dann nach links in einen Weg ein. Weiter wandern wir auf der Mühlenbergstraße und halten uns bei der nächsten Gelegenheit links. So lassen wir Niedersonthofen bald hinter uns und erreichen den Waldrand westlich des Dorfes. Parallel zum Schrattenbach führt uns die Route nun durch den Wald. Zunächst leicht bergauf, später etwas steiler.\nDas nächste Etappenziel unserer Wanderung ist der Niedersonthofener Wasserfall am Falltobel. Wir erreichen ihn auf Kilometer 3 unserer Wanderung. Besonders bei diesem Abschnitt des Weges ist gutes Schuhwerk unumgänglich, um den wildromantischen Erlebnisweg rund um den Falltobelbach zu genießen.\nWir wandern weiter durch den Hangschluchtwald bis wir das grüne Dickicht nach weiteren 500 Metern hinter uns lassen. Wenig später erreichen wir Rieggis. Das Dorf liegt auf dem höchsten Punkt unserer Wanderung, auf 955 Metern. Vor dem Ferienhof Ücker biegen wir nach rechts ab und verlassen Rieggis schon wieder.\nUnsere Route führt uns nun gen Südosten über einen Wiesenweg. Wir passieren den Schneiderhof und anschließend den Bauernhof Holzer. Dann gelangen wir an eine Kreuzung, wandern hier rechts und direkt wieder links und finden uns nun auf einem Wiesen- und Feldweg, der uns parallel zum Mühlbergtobelbach zurück in Richtung Niedersonthofen führt.\nNach etwa 700 Metern auf diesem Weg durchwandern wir abermals den Wald und erreichen Niedersonthofen dann über den Weg Kalvarienberg. Diesem folgen wir bis zur Mühlenbergstraße und wandern dann die uns bereits bekannte Route zurück zu unserem Ausgangspunkt auf der Sonnenstraße.\nBildnachweis: Von ingosp [CC BY-SA 3.0 DE] via Wikimedia Commons\nWaltenhofenSchrattenbachtal (Niedersonthofener See)Schneiderhof (Waltenhofen)Bauernhof Holzer (Waltenhofen)Mühlbergtobelbach (Schrattenbach)Niedersonthofen (Waltenhofen)Niedersonthofener WasserfallRieggis (Waltenhofen)


Landsberg am Lech ist eine Große Kreisstadt und Verwaltungssitz des gleichnamigen Landkreises im Regierungsbezirk Oberbayern.\nZur Stadt Landsberg gehören die Weiler Sandau und Pössing sowie die bis zur Gemeindegebietsreform selbstständigen Gemeinden Ellighofen, Erpfting (mit Friedheim, Geratshof und Mittelstetten), Pitzling (mit Pöring) und Reisch (mit Thalhofen).\n1315 ist die Stadt im Krieg zwischen Ludwig dem Bayern und Friedrich dem Schönen abgebrannt. Da die Stadt eine wichtige strategische Lage hatte, wurde sie wieder aufgebaut.\nLandsberg spielte, aufgrund der von Adolf Hitler hier nur teilweise verbüßten Haftzeit, eine besondere Rolle im Nationalsozialismus. 1924 schrieb er während der Festungshaft sein Buch „Mein Kampf“. Von 1937 bis 1945 stilisierte sich Landsberg am Lech mit der "Hitlerzelle", neben München und Nürnberg, als dritte zentrale Stätte des Nationalsozialismus.\n1944 wurde gegen Ende des Zweiten Weltkriegs um Landsberg und Kaufering mit elf Standorten der größte Konzentrationslagerkomplex im Deutschen Reich errichtetSämtliche dortigen KZs trugen den Namen „Kaufering“, auch wenn die Kommandantur in Landsberg war.\n1945 waren sehr viele der jüdischen KZ-Überlebenden aus den Konzentrationslagern um Landsberg am Lech entwurzelt und heimatlos. Oft hatten sie ihre Angehörigen verloren oder wussten nicht, wo diese geblieben waren. Tausende dieser Displaced Persons (DPs) wurden von den Alliierten in Landsberg untergebracht und versorgt.\nAm 9. Mai 1945 richtete die US-Armee in der Saarburgkaserne ein DP-Lager (Displaced Persons Camp) ein. In diesem lebten Ende 1945 etwa 7000 DPs. Während seines Bestehens durchliefen es etwa 23.000 jüdische DPs. Das Verhältnis zwischen Landsberger Bürgern und den DPs war meist durch Emotionen geprägt und nie unproblematisch. Wurde man doch durch die KZ-Überlebenden immer wieder an die Gräuel vor der eigenen Haustür erinnert.\nZwischen 1945 und 1958 diente das Landsberger Gefängnis der amerikanischen Besatzungsmacht für die Unterbringung deutscher Kriegsverbrecher. 1946 wurde es zum War Criminals Prison No. 1 der Amerikaner. Bis 1951 wurden in Landsberg verurteilte deutsche Kriegsverbrecher hingerichtet.\nStrafanstalt Landsberg am Lech Hindenburgring 12


Donaueschingen: Hühner nehmen Wohnmobil in Beschlag - Donaueschingen & Umgebung - Schwarzwälder Bote\nDonaueschingen\tHühner nehmen Wohnmobil in Beschlag\nVon Andrea Wieland\t17.11.2020 - 17:30 Uhr\nFoto: Wieland Foto: Schwarzwälder Bote\nDie Lebensmittel frisch vom Erzeuger, beziehungsweise aus der Region kaufen und am besten beim Bauernhof des Vertrauens abholen. Außerdem bei den Tieren vorbeischauen, um sich zu versichern, dass es ihnen auch wirklich gut geht: Diese Idee verfolgt die Neudinger Landwirtsfamilie Münzer.\nDonaueschingen-Neudingen. Die Familie Münzer betreibt den Tafelackerhof. Bereits seit zwei Jahren hält sie neben dem Milchvieh einige Hühner, deren Eier nun direkt vermarktet werden.\n"Wir haben vor circa zwei Jahren mit acht Hühnern angefangen. Damals haben wir die Eier lediglich für den Eigenverbrauch genutzt. Mit der Zeit wurden wir von immer mehr Nachbarn und Bekannten angesprochen, ob sie nicht ihre Eier von uns beziehen könnten", erinnert sich Martina Münzer. Gerade auch im vergangenen Jahr stieg die Nachfrage immer mehr, sodass die Familie überlegte, den Hühnerstall zu erweitern.\n"Wir hatten immer einen Hühnerstall mit kleinem Auslauf auf dem Hof. Als dann aber immer mehr Hühner dazu kamen, stellten wir für uns fest, dass wir unsere Hühnerhaltung überdenken sollten", erklärt Familienvater Uwe Münzer. Die Hühner hatten es seiner Schilderung zufolge zwar sehr gut im Stall mit Auslauf, jedoch wuchs dort immer weniger Gras. Da sich Hühner jedoch auch von Gras ernähren, suchte die Familie Alternativen.\nSo kamen die Münzers auf die Idee, ein Hühnermobil anzuschaffen. "Rund um unseren Hof, welcher sich außerhalb von Neudingen in Richtung Fürstenberg befindet, sind viele Wiesen. Diese wollen wir nun nutzen, um das Hühnermobil aufzustellen. So haben die Hühner immer frisches Gras", erläutert Martina Münzer. Die Behausung werde alle zwei Wochen in einer Familienaktion umgestellt. Das heißt, das Hühnermobil werde an den Traktor angehängt und der Zaun, der die Freifläche absperre, ziehe mit um.\nSomit soll sichergestellt werden, dass das Gras immer wieder nachwächst und die Tiere ausreichend Futter haben. "Unsere mittlerweile 170 Hühner fühlen sich in unserem neuen Hühnermobil äu ßerst wohl. Hier haben sie Auslauf und können sich auch im kleinen ›Wintergarten‹, der zum Hühnermobil gehört, immer frei bewegen", erklärt Uwe Münzer und ergänzt: "Des Weiteren bietet das Hühnermobil eine Lüftungsanlage, Auslauf und auch eine dauerhafte Beleuchtung."\nUm das Optimale zu finden, haben sich die Münzers gut informiert. "Wir haben uns ein paar Mobile in der Gegend angeschaut. Unser Mobil ist weitestgehend autonom. Das heißt, dass Lüftung und Beleuchtung über Solarstrom betrieben werden", so Martina Münzer. Die gekühlten Eier werden direkt auf dem Hof verkauft. Beim Einkauf kann auch das Hühnermobil besichtigt werden.\nEin Hühnermobil ist ein Stallsystem der voll mobilen Freilandhaltung. Die Freilandhaltung bietet eine artgemäße und umweltschonende Haltung von Hühnern. Durch die Grünfutteraufnahme sinkt der Einsatz von Kraftfutter. Die Hühnermobile sind so aufgebaut, dass diese autonom auf Grünflächen aufgestellt werden können. Das heißt, dass Lüftung und Beleuchtung mittels Solarenergie betrieben wird.


Hyundai gegen Skoda: Wer baut die besseren Autos? - auto motor und sport\nHyundai gegen Skoda\nWer baut die besseren Autos?\n1/19 Weltweit gehört Hyundai zu den größten Autoherstellern. In Deutschland ist Skoda die stärkste Importmarke. Wer baut die besseren Autos? Foto: Arturo Rivas\n19.12.2011 Jens Katemann Powered by\nMehr über Hyundai, Skoda\nHyundai ix20 + Skoda Roomster Mehr Platz ist nicht alles\nBeliebte Artikel Skoda Rapid in Paris Preisbrecher in der Kompaktklasse Skoda Superb Combi Skoda mit superbem Raumangebot\nHyundai Tucson 0 km, 11/2017\n97 kW (132 PS) 22.490 €


Rallye ohne Fundament - Weizenpreis hat nur technisch Luft nach oben\nWeizenpreis hat nur technisch Luft nach oben\nWeizen wird immer teurer. technisch nimmt der Agrarrohstoff immer neue Preishürden. Doch schaut man auf die möglichen Ursachen der Rallye, ist diese nicht recht nachvollziehbar.\nDer Weizenpreis ist weiter im Aufwind. An der Warenterminbörse in Chicago kletterten die Weizennotierungen in dieser Woche bis auf knapp 580 US-Cent je Scheffel. Damit erreichten sie den höchsten Stand seit August 2018. Das technische Widerstandsniveau zwischen 540 und 560 US-Cent je Scheffel hat der Getreiderohstoff scheinbar mühelos überwunden. Rein aus technischer Sicht könnte die Rallye noch ein wenig anhalten. Der nächste nennenswerte Kurswiderstand befindet sich erst knapp unterhalb der 600-Cent-Marke.\nDas Angebot wird knapper als bislang erwartet. Darauf deuten deutlich gesunkene US-Weizenbestände und eine bedeutend kleinere Anbaufläche für US-Winterweizen hin. Doch laut einer aktuellen Schätzung der US-Agrarbehörde USDA dürfte der weltweite Weizenmarkt 2019/20 weiterhin einen Angebotsüberschuss in Höhe von gut zehn Mio. Tonnen aufweisen.\nKein Knappheit bei Weizen zu erwarten - Preisrallye ohne Fundament\nDer chinesische Überschuss von rund 4,4 Mio. Tonnen ist dabei noch nicht berücksichtigt. Allerdings stecken in den jüngsten Schätzungen bereits die dürrebedingten Ernteausfälle in Australien mit drin. Sorgen vor einer Angebotsknappheit dürften daher kaum aufkommen.\nWir können den jüngsten Preisanstieg bei Weizen von daher aus fundamentaler Sicht nicht so recht nachvollziehen. Doch der Aufwärtstrend ist intakt und zumindest kurzfristig gibt es keine Anzeichen einer Trendwende.\nFazit: Die Rallye bei Weizen hält weiter an. Nächste Widerstände befinden sich knapp unterhalb der 600-Cent-Marke. Empfehlung: Anleger, die unserer Long-Einschätzung Ende November (siehe FD vom 22.11.19) gefolgt sind, nutzen das aktuelle Kursniveau, um Teilgewinne einzustreichen und heben den Stopp für die Restposition auf ca. 538 US-Cent je Scheffel Weizen an. Das entsprechende Weizen-ETC finden Sie unter der ISIN: DE 000 A0K RJ9 0.


Elektro-Bikes - CENTURION Bikes\nHändlersuche Schritt für Schritt weiter in eine spannende Zukunft\nDass den E-Bikes die Zukunft gehört, ist längst keine überraschende Erkenntnis mehr. Und doch bleibt sie elementar, denn wir alle kommen nicht umhin, uns Gedanken darüber zu machen, wie wir unsere Zukunft gestalten möchten – unsere ganz persönliche als auch eine gemeinschaftliche. Weil wir bei CENTURION vom ersten Moment an fest davon überzeugt waren, dass Pedelecs auf ganz verschiedenen Ebenen positiv zu einer maximal erstrebenswerten Zukunft beitragen können, haben wir uns ab dem Modelljahr 2011 intensiv dieser neuen Aufgabe gewidmet. Wir haben mit dem Electric Fire ein Pedelec entworfen, von dem wir voll und ganz überzeugt waren, dass es ein Beitrag zu dieser neuen Welt ist, der völlig zurecht den Namen CENTURION trägt – und wir wurden bestätigt: Berufspendler, Paare ungleichen Fitness-Zustandes, Senioren, (Wieder-) Einsteiger in die aufregende Welt des Fahrradfahrens, Reha-Patienten...\nDie Liste derer, die uns schon in der ersten Saison bestätigen konnten, dass unsere Ingenieure und Designer richtig gelegen haben, ließe sich noch erweitern. Doch viel wichtiger ist, dass wir von Anfang an konsequent weitergemacht haben. Aus Electric Fire wurde E-Fire, ihm zur Seite gestellt zunächst der Tiefeinsteiger E-Co, dann das erste E-MTB Backfire E.29, im letzten Jahr das Hybrid-Modell E-Fire Tour, und für die nun neue Saison 2015 präsentiert CENTURION mit dem Numinis E.27 eines der spannendsten Elektro-Fullys am Markt. Kurzum: Wir möchten mit einer maximal abwechslungsreichen Palette an aufregenden E-Bike-Konzepten möglichst viele Menschen dabei unterstützen, ihre ganz persönliche Zukunft und die von uns allen so positiv wie nur eben möglich zu gestalten. Form trifft Funktion\nDer bewährte Leitspruch\nwurde beim aufwendig\nkonstruierten Numinis E.27\nDas Ergebnis: Ein E-MTB,\ndas bereits auf den ersten\nBlick seine Eigenständigkeit\nAls eines der herausragenden Merkmale des Modelljahres 2015 darf ohne Zweifel die bereits 2014 etablierte, zweite Generation des Bosch-Antriebs angesehen werden, auf den CENTURION von Beginn an gesetzt hat. Mit einer nochmals feiner arbeitenden Sensorik wird das „Erlebnis E-Bike“ auf ein neues Level in puncto Zuverlässigkeit und Ansteuerung gehoben, das vor allem Pedelec-Neulinge begeistern wird. Optimierte Schaltvorgänge, ein jederzeit höchst effizientes Pedalieren und ein nochmals deutlich reduzierter Verschleiß im Gesamtsystem gelten völlig zurecht als das Non-Plus-Ultra bei Mittelmotor-Konzepten. CENTURION setzt ab 2015 in allen Modellen ausschließlich auf den ausdauerstarken 400-Wattstunden-Akku und bringt je nach Pedelec-Gattung die betont sportliche „Performance Line“ bzw. die verstärkt ökonomisch arbeitende „Actice Line“ zum Einsatz. Alle Bosch-„Cruise“-Einheiten schalten ihre Unterstützung bei 25 km / h ab und gelten somit als weder helm- noch versicherungspflichtige Pedelecs. Mit der integrierten NuVinci-„H-Sync“-Technologie sowie dem neuen „Nyon“-Display steuert Bosch zudem zwei weitere spannende Neuheiten für die Saison 2015 bei: Während ersteres die Steuerung der modellabhängig verbauten\nNuVinci „Harmony“-Automatiknabe direkt über das Bosch-„Intuvia“-Interface ermöglicht, repräsentiert zweiteres „E-Biken 2.0“: Ein hochauflösendes Display, GPS-Navigation, Bluetooth sowie die Möglichkeit, herzfrequenzorientiert zu trainieren, läuten ein neues Zeitalter integrativen E-Bikens ein. „Nyon“ findet sich an allen „DX“ („Deluxe“)-Modellen des Modelljahres 2015, die darüber hinaus, je nach Modell, durch höherwertige Ausstattungsmerkmale etwa in puncto Beleuchtung, Federgabel oder Schloss überzeugen. Doch nicht nur Bosch prägt die neue Pedelec-Saison: Neben der an allen Modellen schon 2014 veränderten Motorenaufnahme weisen die Onroad-Varianten E-Fire Sport und Tour sowie E-Co kleinere Änderungen wie etwa durchgängig gekröpfte Sattelstützen für eine verbesserte Ergonomie auf. Größere „Umbaumaßnahmen“ durfte unser E-Hardtail Backfire.E29/27 über sich ergehen lassen. Neben neuen Rohrdesigns, die dem nicht angetriebenen Backfire „Race“ entstammen, hat sich die Rahmengrößen-Staffelung verändert: 27,5-Zoll-Laufräder finden sich nun an 38- und 43-Zentimeter-Frames; 43er, 48er und 53er kommen als Twentyniner.\n2015 ist Bosch 2.1\nSchon bei unserem ersten\nE-Bike im Modelljahr 2011\nhaben wir ganz bewusst auf\ndas großartige Mittelmotor-\nKonzept der E-Spezialisten\nvon Bosch gesetzt. Neu für\n2015 ist neben dem\ndie ins „Intuvia“-Interface\nintegrierte Steuerung der\nAls absolutes Highlight präsentieren wir jedoch – nicht ganz ohne Stolz –\ndas Numinis E.27. Für das erste Elektro-Fully aus dem Hause CENTURION lautete die Aufgabe für unsere Entwickler, ein Bike zu bauen, das nicht ein Pedelec mit vollgefedertem Fahrwerk ist, sondern vielmehr ein „echtes“ Touren-Mountainbike nach unserem Verständnis, das elektrisch unterstützt wird. Erste Fahrberichte der Fachpresse bestätigen unsere Erkenntnis: Aufgabe erfüllt! Dabei setzt das Numinis E.27 in seinen drei Ausstattungsvarianten 2000.27 DX, 2000.27 sowie 600.27 konsequent auf im Vergleich zu 26-Zöllern besser rollende 27,5-Zoll-Laufräder, die jedoch Twentyninern gegenüber höhere Steifigkeiten ermöglichen – essentiell für den Einsatzbereich des E-Bike-typisch rund 20 Kilogramm schweren 120-Millimeter-Fullys.\nMit seinem höchst aufwendig konstruierten Fahrwerk überzeugt das Numinis E.27 mit allen Vorzügen einer Kinematik mit virtuellem Drehpunkt („Virtual Pivot Point“). So gibt sich das Fahrwerk beim Pedalieren überraschend neutral, während es auf dem Trail genau so sensibel arbeitet, wie es sich für ein voll trailtaugliches Bike gehört. Komplettiert mit einer sensiblen 120-Millimeter-Federgabel an der Front – wie auch das Heck auf Wunsch vollständig blockierbar – und standfesten 180-Millimeter-Scheibenbremsen vorne wie hinten erweitert das Numinis E.27 unsere Pedelec-Flotte um ein weiteres Modell, wie es im Grundsatz bereits beim allersten E-Bike anno 2011 unsere Überzeugung war.\nCENTURION-E-Bikes sind per se absolute Hingucker. Noch eine Schippe drauf legen in puncto Optik und funktionellem Design jedoch unsere „DX“-(„Deluxe“)-Versionen der Modellreihen E-Fire Sport und Tour sowie Backfire E.29/27\nund Numinis E.2000.27. Alle proftieren von dem Highend-Display\n„Bosch Nyon“, das erstmals GPS-Navigation, Bluetooth-\nKommunikation sowie herzfrequenzorientiertes Training ermöglicht. Die neue RockShox „Paragon“-Federgabel und\ndie edle Beleuchtung aus den Häusern Supernova sowie\nHerrmans ist den E-Fire Linien vorbehalten.


Kurznachrichten-News ☎ ⌚ | die3kas oder kurz kkk\nArchiv der Kategorie: Kurznachrichten-News ☎ ⌚\nBrowser Chrome 66 steht zum Download bereit\nVeröffentlicht am 19. April 2018 von die3kas\nViele User sind mit dem Internet Explorer unterwegs,\nder jedoch als unsicher gilt.\nDeshalb sind viele auf den Mozilla Firefox (FF) umgestiegen,\nder im Laufe der Jahre immer langsamer wurde.\nMit der neuesten Version hat sich das wieder geändert.\nEr ist wieder flott wie eh und je,\njedoch funktionieren einige wirklich gute Apps nicht mehr.\nDas empfinde ich als ärgerlich,\ndenn so kann ich meinen Jahrelang genutzten Terminkalender „Reminderfox“ nicht mehr weiter verwenden.\nAls der FF immer lahmarschiger wurde,\nhabe ich mir neben dem Opera Browser\nauch den Chrome Browser installiert\nund ich muss sagen, den nutze ich inzwischen hauptsächlich.\nJetzt hat Google seinen Browser Chrome überarbeitet\nDie neue Version von Googles Chrome-Browser bringt einige Neuerungen für die Nutzer mit:\nSo werden Autoplay-Videos künftig nur noch abgespielt,\nwenn sie stumm gestellt sind, oder der User auf der Seite bereits zuvor etwas angeklickt hat.\nAuch können alle in Chrome gespeicherten Passwörter nun in einem Sitz als CSV-Datei exportiert werden.\nZudem geht Google wie angekündigt gegen alle von Symantec ausgestellten Zertifikate vor,\nund warnt bei entsprechenden Seiten vor „unsicherer Verbindung“.\nChrome 66 ist ab sofort für Windows, Mac und Linux freigegeben,\ndie mobile Version folgt erfahrungsgemäß etwas später.\nQuelle: n-tv.de, computerbild.de\nIch verwende immer die Portablen Versionen und da muss ich mich noch ein paar Tage gedulden.\nIst aber nicht schlimm, denn dann ist meist schon der ein oder andere Fehler beseitigt worden 😉\nVeröffentlicht in K/Computer 💻 📱, Kapieren-Wissen 👍👌 👉 ✌, Klarheit verschaffen - gut informiert 💡 🙏, Kurznachrichten-News ☎ ⌚\tGetaggt mit Browser, Chrome, Firefox, Opera\n„Ändere-dein-Passwort-Tag“ am 1. Februar\nVeröffentlicht am 1. Februar 2018 von die3kas\nIm JAhre 2012 erklärten die Technik-Blogs Gizmodo und Lifehacker\nden 1. Februar zum „Change your password“-Tag,\num auf die Wichtigkeit von Passwortsicherheit hinzuweisen.\nAuch die Deutschen haben bei diesem Thema nach wie vor Nachholbedarf!\nLaut der jüngsten Studie des Hasso-Plattner-Instituts\nsind Passwörter wie „123456“, „hallo“ oder „passwort“\nimmer noch die beliebtesten.\nSolche unkreativen Kennworte können aber auch am einfachsten geknackt werden\nund stellen damit in Zeiten der erhöhten Internetnutzung ein immer größer werdendes Sicherheitsrisiko dar.\nBitte ändert eure Passwörter regelmässig.\nNicht gleich alle paar Tage, aber doch hin und wieder\nund nehmt Passwörter, die nicht im Duden stehen,\ndenn die werden als erstes getestet.\nEs sollten Passwörter mit Gross- und Klein-Buchstaben sein\nund wenn möglich Zahlen beinhalten\nund mal einen Punkt oder Bindestrich mit einsetzen.\nAuf keinen Fall den Geburtstag des Partners/Kindes\nund auch nicht den Namen des Lieblingshaustieres verwenden!\nKreativität ist da schon gefragt.\nVeröffentlicht in Kapieren-Wissen 👍👌 👉 ✌, Klarheit verschaffen - gut informiert 💡 🙏, kolossal- aussergewöhnlich 🏁🏆 😍, kundgeben-Tagesgruss 🙋 😍, Kurznachrichten-News ☎ ⌚\tGetaggt mit Passwortfallen, sicheres Passwort


Eisbaden Selbstversuch in 24 kg Eis nach Wim Hof Methode, Atemtechnik\nMein Eisbad in der Badewanne mit Eiswürfeln aus dem Supermarkt.\nIm warmen Andalusien ist Eisbaden nicht so einfach zu bewerkstelligen. Nachdem ich mich jedoch schon einige Zeit mit der Wim Hof Methode befasse und sehr, sehr neugierig war, kaufte ich 10 Beutel mit Eiswürfeln und nahm ein Eisbad in der Badewanne.\nFür den Selbstversuch kaufte ich 20 kg Eis (10 Beutel mit je 2 kg) im Supermarkt. 2 2-kg-Beutel hatte ich noch zuhause. Insgesamt füllte ich also ca. 24 kg Eiswürfel in die Badewanne.\nBei meinem Selbstversuch betrug die Wassertemperatur ca. 7,7ºC und ich hielt es etwa 7 Minuten im eiskalten Wasser aus.\nEisbaden: Mein Selbstversuch nach der Wim Hof Methode\nYouTube Video zum Selbstexperiment: Eisbad in der Badewanne\nEisbaden vs. kalt duschen\nWas bringt das überhaupt? Die Frage nach dem „Warum“\n#1 Stärkung der Blutgefässe\n#3 Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens\n#4 Schnellere Heilung\nBreathe Motherfucker: Die Wim Hof Methode\nBuchempfehlung zur Wim Hof Methode: Die Kraft der Kälte\nVorteile und Nachteile des Buchs: Die Kraft der Kälte\nAtemtechnik: Die Atmung\nInner Fire: Aktiviere dein inneres Feuer\nWeitere Übungen mit dieser Atemtechnik\nWim Hof Videokurs\nWenn man nicht gerade Lust auf Eisbaden hat\nWim Hof Methode in der Natur\nFür meinen ersten Versuch kaufte ich 10 Beutel a 2 kg mit Eiswürfeln im Supermarkt + 2 Beutel hatte ich noch zuhause.\nDieses Jahr scheint in meiner Wahlheimat Andalusien der Sommer nicht enden zu wollen. Im Mittelmeer sind es im Oktober immer noch um die 20ºC.\nAuch im Winter fällt, zumindest bei mir an der Küste, kein Schnee. Um in den Genuss von Temperaturen unter 0ºC zu kommen, müsste ich noch einen Monat warten und dann in die nahe Sierra Nevada fahren.\nDa ich keine Lust zum Warten habe und auch nicht erst 100 km fahren will, um irgendwo in der Sierra an ein kaltes Gewässer zu kommen, habe ich mir heute ein Eisbad nach Wim Hof Manier bereitet.\n2 Beutel mit Eiswürfeln hatte ich noch zuhause. 10 weitere kaufte ich im Supermarkt. Insgesamt füllte ich also 12 Beutel Eiswürfel mit je 2 kg Inhalt in das bereits zuvor eingelassene kalte Wasser der Badewanne.\nDie Ausgangstemperatur des eingelassenen Badewannenwassers betrug ca. 25ºC. Nachdem ich die Eiswürfel eingefüllt und etwa 5 bis 10 Minuten gewartet hatte, betrug die Wassertemperatur laut meiner wasserdichten Sportuhr nur noch um die 7,7ºC.\nNach dem Bad im Eiswasser färbte sich die Haut rot.\nIch weiss nicht, wie exakt das Thermometer meiner Uhr geht. Das Eis schwamm an der Oberfläche und die Uhr lag auf dem Wannenboden. Ich schätze also, dass die wirkliche Temperatur sogar noch niedriger war als die angezeigten 7,7ºC.\nDenn die Uhr kam ja nicht in direkten Kontakt mit den Eiswürfeln, sondern nur mit dem Wasser auf dem Badewannengrund. So ungefähr wird die Temperatur jedoch schon hingehauen haben.\nAuch wenn man es mir im Video nicht ansieht, so stockte mir beim Untertauchen in die Eisbrühe der Atem. Bei all dem Eis einfüllen und Kamera einstellen hatte ich vergessen, vor dem Einsteigen in das Eiswasser meine Atemübungen zu machen. Ich stieg also etwas überstürzt ein.\nBeim nächsten Mal werde ich das sicher nicht wieder vergessen. Denn die Atemübungen sind essential für die Ausübung der Wim Hof Techniken. Auf die genaue Ausführung gehe ich später noch genauer ein.\nDas Wasser war arschkalt, aber ich kann nicht sagen, dass ich gefroren hätte. Das Gefühl beim Untertauchen war eher ein leichtes Brennen. In den Unterarmen merkte ich es am meisten. Hier kann man das Gefühl sogar mit einem leichten Schmerz vergleichen.\nIm Prinzip war es so, dass ich direkt nach dem Einsteigen am liebsten sofort wieder aus der Wanne gestiegen wäre. Da ich aber extra die ganzen Eiswürfel angeschleppt hatte, die Videokamera lief und ich mir keine Blösse geben wollte, blieb ich natürlich sitzen. Insgesamt hielt ich es ca. 7 Minuten im Eiswasser aus. Ich glaube, das reicht für den Anfang allemal.\nNoch eine Anmerkung zum Kälteempfinden:\nWie bereits erwähnt, fror ich in der Wanne nicht. Auch wenn ich an manchen Stellen wie Armen oder Beinen Gänsehaut bekam, so war mir nicht kalt. Erst ca. 10 Minuten nachdem ich aus der Wanne gestiegen war, fror ich etwas. Das leichte „Frieren“ nach dem Bad hielt etwa 20 Minuten an. Dann fühlte ich mich wieder normal.\nEisbaden und kalt duschen sind zwei verschiedene Schuhe. Es sei denn, bei dir kommt das kalte Wasser direkt aus dem Fels oder aus dem Eisloch.\nAuch ist es so, dass man, selbst wenn das Wasser aus der Leitung sehr kalt ist, ja „nur“ mit einer Körperseite unter dem kalten Wasserstrahl steht, während man beim Eisbaden mit dem ganzen Körper im kalten Wasser sitzt oder liegt. Kalt duschen ist eine prima Sache. Aber ein Eisbad ist schon eine Nummer krasser.\nWarum sollte man sich überhaupt diesen Strapazen aussetzen?\nIch kann dir erstmal sagen, warum ich es getan habe und dann nenne ich dir noch einige Gründe, die ich aus dem Buch Die Kraft der Kälte entnommen habe.\nAlso ich persönlich habe das Eisbad aus Neugierde gemacht. Ich probiere gern neue Sachen aus, verlasse die Komfortzone und habe auch in der Vergangenheit schon mit Kältetraining experimentiert.\nIm Buch Die Kraft der Kälte, in welchem die Wim Hof Methode näher erläutert wird, erfuhr ich ausserdem folgendes:\nDie Blutgefässe, Venen, Adern usw. können genauso trainiert werden wie Muskeln. Armmuskeln kann man bspw. durch Freiübungen trainieren. Erst pumpt man und dann wachsen die Muskeln. Bei den Blutgefässen ist das nicht ganz so einfach, da wir keinen direkten Einfluss auf sie haben. Durch das Eisbaden können wir ihnen aber ein Schnippchen schlagen.\nIm Normalfall wird das Blut vom Herzen gleichmässig durch den Körper gepumpt. Setzen wir uns plötzlich extremer Kälte aus (wie bspw. durch ein Eisbad), dann schiesst das Blut zuerst in die Organe, um sie warm zu halten. Denn schliesslich garantieren die funktionierenden Organe unser Überleben.\nVerlassen wir das kalte Wasser und gehen wieder ins Warme, dann schiesst das Blut aus den Organen zur Haut, um diese aufzuwärmen. Das erklärt übrigens auch, dass sich die Haut nach dem Verlassen des Eisbades rot färbt. Durch diese von uns provozierte verstärkte Blutzirkulation, müssen die Blutgefässe sich ausweiten und zusammenziehen, wodurch sie letztendlich gestärkt werden.\nKalt duschen und Eisbaden geniesst den Ruf, das Immunsystem zu stärken. Deshalb spricht man in dieser Beziehung auch oft vom „Abhärten“.\nNachdem ich aus dem kalten Wasser gestiegen war, fühlte ich mich wahrhaft wie neu geboren. Das eiskalte Wasser belebt den Körper und steigert das allgemeine Wohlbefinden.\nEinige Sportler nutzen angeblich Eisbäder, um sich schneller zu rehabilitieren. Bei anstrengendem Muskeltraining werden die Muskeln erst zerstört, bevor sie weiter wachsen können. Diese kurzzeitige Zerstörung macht sich durch Muskelkater bemerkbar. Eisbäder können diesen Heilungsprozess beschleunigen.\nMit dem Ausspruch „Breathe Motherfucker“ pflegt Holländer Wim Hof seine Schüler zu animieren.\nAtmen ist gratis, und mit der richtigen Atmung kann man nicht nur Stress abbauen, sondern auch das Energielevel des Körpers steigern.\nIch folge Wim Hof schon länger über verschiedene Kanäle wie seine Facebook-Seite oder seine Webseite. Der Holländer verleitete mich dazu, wieder mehr kalt zu duschen und auch hin und wieder neben der Hauptsaison in die flachen Fluten des Mittelmeers zu springen.\nNun habe ich auch mein erstes Eisbad gewagt. Letzter Initialzünder zu diesem Experiment war die vorangegangene Lektüre des Buchs „Die Kraft der Kälte“ von Koen de Jong und Wim Hof.\nDie Kraft der Kälte ist ein kurzweiliges Buch, welches Interessierte einen ersten Einblick in die Welt der Wim Hof Methode liefert.\nDas Buch Die Kraft der Kälte wurde von Buchautor Koen de Jong in Zusammenarbeit mit Wim Hof erstellt.\nDie Kraft der Kälte: Wie du mit...\nIm Buch erhält man vor allem Infos zu Wim Hofs Leben und wie und warum er so kälteresistent geworden ist. Auch bekommt man einige Infos zu den Techniken.\nBereits seit früher Jugend trainiert er Yoga und verschiedene Atemtechniken. Mit 17 entdeckte er während eines Himalaya-Trips unter einem eisigen Wasserfall seine Liebe zur Kälte, die bis heute anhält.\nWim Hof ist Rekordhalter vieler Rekorde. So lief er barfuss und nur mit Mütze und Shorts bekleidet einen Marathon am nördlichen Polarkreis. Obwohl ein normaler Mensch in Eiswasser in weniger als einer halben Stunde sterben würde, sitzt Wim Hof dreimal solange drin, und seine Körpertemperatur bleibt konstant gleich.\nInsgesamt hält der Niederländer 18 internationale Weltrekorde. Nachdem er anfangs von manchen Kritikern als Scharlatan abgestempelt wurde, so sind seine Fähigkeiten die eigene Körpertemperatur nur mit dem Willen zu beeinflussen und sogar das eigene Immunsystem zu steuern mittlerweile wissenschaftlich bewiesen.\nDa ich mehr über die genauen Meditationstechniken und Atemtechniken von Wim Hof erfahren wollte, suchte ich nach einem Buch, in welchem die Methoden näher beschrieben würden. Für einen schnellen Einblick sollte mir ein Buch reichen.\nIn Buchform gibt es nur wenige Alternativen und ich entschied mich für die Kindl-Version von „Die Kraft der Kälte“.\nEinige Buchrezensenten bemängeln, dass sie sich hinsichtlich der Erklärung der Atemtechniken mehr erhofft hätten. Liest man Buchrezensionen zu anderen Büchern über die Wim Hof Methode wie z.B. „Extrem gesund“ von Scott Carney (Amazon Link), dann sieht man, dass auch in diesem Buch ausser der Einführungstechnik, welche auch auf der offiziellen Webseite von Wim Hof zu finden ist, nur wenig zu weiterführenden Atemtechniken gesagt wird.\nBegründet wird dieser Umstand damit, dass die tiefergehenden Techniken über die Bezahlkurse vermittelt würden. Und die Buchautoren, die für die Recherche Einblicke in Wim Hofs Techniken bekamen oder an Kursen teilnahmen, dürfen diese natürlich nicht gratis weitergeben. Ich kann das durchaus nachvollziehen. Und ehrlich gesagt, habe ich mit den grundlegenden Atemtechniken momentan noch genug zu tun.\nAn manchen Stellen scheint das Buch unnötig etwas in die Länge gezogen. Aber im Allgemeinen lässt sich sagen, dass es durchaus anschaulich und kurzweilig geschrieben ist.\nWas mir besonders gefallen hat, sind die Einblicke in Wim’s Lebensumstände. Ich lese gerne Biografien und nach der Lektüre des Buchs ist mir der Mensch Wim Hof nun etwas näher gebracht worden. Nicht alles lief in seinem Leben gerade und er hatte auch einen schweren Schicksalsschlag wegzustecken, als seine Frau verstarb.\nDer Hauptautor Koen de Jong beschreibt eigene Erfahrungen mit der Wim Hof Methode und er gibt zahlreiche Erfahrungen und Erfahrungswerte von Wim Hof selbst und von einigen seiner Schüler wider.\nFür den Preis ist das Buch OK. Von mir gibt’s eine klare Kaufempfehlung!\nDie Wim Hof Methode basiert auf 3 Säulen:\nÜber die Kältetherapie habe ich ja schon einiges gesagt. Weitere Infos hierzu findest du im vorgestellten Buchtipp.\nEine weitere Säule der Wim Hof Technik ist die Verpflichtung. Laut Wim Hof reicht es nicht, sich nur einmal kalt zu duschen, ein paar Atemübungen zu machen und anschliessend wieder in die alten Verhaltensmuster zu fallen. Vielmehr sollte man sich ernsthaft mit den Techniken befassen, sie sozusagen als Philosophie verstehen und in das tägliche Leben einbauen.\nDie bei der Wim Hof Methode zugrundeliegende Atemtechnik ist der Meditationspraxis der Tummo-Meditation entnommen. Wer mehr darüber erfahren möchte, sucht sich am besten die entsprechenden Bücher im Internet.\nIm Prinzip braucht man aber garnicht so tief zu graben. Denn die Essenz dieser Technik ist recht einfach zu verstehen. Wim Hof bringt sie unter dem Begriff Inner Fire auf den Punkt.\nUm dein inneres Feuer zu aktivieren, führe folgende Atemübung aus:\nAtme ca. 30 Mal tief ein und langsam wieder aus („Lasse“ es ausatmen) / Atme nicht vollständig aus, sondern belasse einen kleinen Teil Restatem in den Lungen.\nAtme beim letzten Atemzug tief aus und noch einmal tief ein\nLasse nun den Atem langsam heraus und halte die Luft solange an wie du kannst\nWenn du das Gefühl hast wieder atmen zu müssen, dann atme tief ein und halte den Atem noch einmal 10 bis 15 Sekunden an\nAtme aus und wiederhole die Übung mindestens dreimal hintereinander\nWenn du dich auf ein Eisbad vorbereiten möchtest, dann machst du genau diese Atemübung. Allerdings stellst du dir während der Ausführung der Atemtechnik ausserdem ein warmes Feuer vor, welches dich von innen erwärmt.\nDiese Technik kannst du in etwa mit der Technik des autogenen Training in Verbindung mit der Atemübung betrachten. Denn auch durch autogenes Training kannst du bewusst spezielle Körperteile oder den ganzen Körper erwärmen.\nHast du diese Übungen eine zeitlang gemacht (also regelmässig über mehrere Tage oder Wochen), dann reicht es, wenn du kurz vor dem Eisbad oder der kalten Dusche kurz aber kontrolliert ein und ausatmest. Durch die vorangegangenen regelmässigen Übungen ist dein Gehirn, Nervensystem usw. „getriggert“ und weiss bereits nach wenigen Atemzügen, dass sich dein Körper auf die kommende Kälte einstellen soll.\nDamit die Wim Hof Methode ihre vollständige Wirkung entfalten kann, solltest du die Atemübungen jeden Morgen wiederholen und sie ausserdem mit kalten Duschen oder kalten Bädern kombinieren.\nDabei musst du nicht direkt nach den Atemübungen kalt duschen. Es reicht, wenn du morgens die Atemübungen ausführst und dich, wenn du dich im Laufe des Tages duschst, eben mindestens 2 bis 3 Minuten kalt duschst.\nEine weitere bekannte Wim Hof Übung ist die vorgestellte Atemtechnik in Verbindung mit Liegestützen. Hierfür machst du wie gewöhnlich die Atemübungen, hältst nach dem letzten Mal ein- und wieder ausatmen (nicht vollständig ausatmen, sondern die Luft langsam und ohne Druck entweichen lassen) den Atem inne, und führst nun ohne erneut Luft zu holen so viele Liegestützen aus wie du kannst.\nIch bin zur Zeit bei 45 Liegestützen ohne Luft zu holen. Wer in dieser Atemtechnik geübter ist als ich, schafft natürlich weit mehr.\nWim Hof Methode Anleitung für Anfänger\nMittlerweile war ich auf einem Wim Hof Workshop in Barcelona und ich habe das Praktizieren der WHM noch fester als zuvor in meinen Alltag integriert. Wenn du es auch einmal ausprobieren möchtest, dann findest du hier eine praktische Anleitung.\nBegegnung mit Wim Hof beim WHM Innerfire Workshop 2018 in Barcelona\nWer tiefer in die Wim Hof Methode eintauchen möchte, kann entweder an einem seiner Events teilnehmen oder einen mehrwöchigen Videokurs absolvieren. Im Videokurs mit dem Namen „Fundamentals“ wirst du an die Hand genommen und Stück für Stück in die Techniken eingeführt.\nWenn du nun auf den Geschmack gekommen bist, dann kannst du aussenden den Erfahrungsbericht von Patrick von Vital Fit & Gesund checken. Er hat den Kurs absolviert und lässt dich an seinen Erfahrungen teilhaben.\nDas Eisbaden werde ich sicher irgendwann wiederholen (Update: Mittlerweile habe ich es wiederholt). Es war eine interessante Erfahrung. Falls ich es noch einmal zuhause machen sollte, dann werde ich mir Eiswürfelformen besorgen und mir die Eiswürfel im Gefrierschrank selbst herstellen. Denn beim Kauf der Eiswürfel im Supermarkt fällt jede Menge Plastemüll in Form von Plastebeuteln an.\nDie Atemtechniken führe ich momentan regelmässig aus. Entweder zuhause oder gerne auch im Wald oder am Strand, wenn ich morgens nach dem Aufstehen mit dem Hund unterwegs bin.\nTrévelez ist das höchste Dorf Spaniens. Mit ca. 1.476 Metern ü. M. liegt es sogar höher als Kathmandu. Bei einem Besuch im November 2017 nutze ich die Chance und nahm bei 10ºC Aussentemperatur ein erfrischendes Bad im eiskalten Bergbach Río Trevélez.\nWas hältst du von der Wim Hof Methode? Hast du sie schon ausprobiert?\nNichts im Vergleich zu Wim Hofs Eisbaden. Aber wer im sonnenverwöhnten Andalusien im Oktober im Pool schwimmt, gilt hier schon als kälteresistent.\n27 Dezember, 2018 um 1:32 am


Ortsverband Eschweiler – THWiki\nDu möchtest helfen ?\ngewusst wie !\nEs handelt sich beim THWiki (u.a. zu erreichen unter http://www.thwiki.org) um keine offizielle Seite der Bundesanstalt Technisches Hilfswerk. Das THWiki wird ausschließlich von privaten Personen betrieben und erhält auch keine Unterstützung durch die BA THW.\nAm 9. September 1953 wurde, der Ortsverband Eschweiler von Hans Ebels, Major der Schutzpolizei a.D. gegründet. Gemäß einem Schreiben vom Landesverband Nordrhein-Westfalen (Landesbeauftragter Dr. Gibsone) vom 20. Juli 1953 an Herrn Ebels freut sich Herr Gibsone über dessen Bereitschaft zur Übernahme der kommissarischen Leitung des Ortsverbandes und beauftragte ihn mit der Leitung des OV/3 Eschweiler.\nFachgruppe Räumen, Typ C\nMit einer erneut beeindruckenden Gesamtleistung von 11.179 Stunden freiwilliger Arbeit zum Wohle der Allgemeinheit können die 96 HelferInnen des THW Ortsverbandes Eschweiler um den Ortsbeauftragten Arnold Willecke und Zugführer Gordon Sander in der Statistik des Jahres 2007 aufwarten. Diese Gesamtstundenleistung des Ortsverbandes verteilt sich auf verschiedene Bereiche und 203 Diensttermine. Die 23 Jugendlichen verbrachten rund 900 Stunden mit Ausbildungsthemen und Übungen. Bei 13 Einsätzen und 3 technischen Hilfeleistungen leisteten die 54 aktiven Helfer des Technischen Hilfswerkes rund 850 Stunden. In diversen Übungs- und Ausbildungsveranstaltungen vertieften sie, wie auch die 14 Reservehelfer, ihr technisches Fachwissen in 4600 Stunden. Arbeitsstunden zum Erhalt der Fahrzeuge, der Gerätschaften sowie ihrer Unterkunft in Höhe von rund 3500 Stunden sowie weitere Themen wie z.B. Dienste zur Grundausbildung rundeten das vergangene Jahr ab. Ein Highlight im vergangenen Jahr war die sehr erfolgreiche, dreitägige Übung auf einem Übungsgelände in Münster. Mit 187 Stunden je aktivem Helfer traf der THW Ortsverband Eschweiler im abgelaufenen Jahr exakt den Bundesdurchschnitt aller THW Ortsverbände.\nMit einer erneut beeindruckenden Gesamtleistung von 11.568 Stunden freiwilliger Arbeit zum Wohle der Allgemeinheit können die 84 Helferinnen und Helfer des THW Ortsverbandes Eschweiler um den Ortsbeauftragten Arnold Willecke und Zugführer Gordon Sander in der Statistik des Jahres 2006 aufwarten. Diese Gesamtstundenleistung des Ortsverbandes verteilt sich auf verschiedene Bereiche und 225 Diensttermine. So leisteten die 23 Jugendlichen 823 Stunden und für die Grundausbildung, die Öffentlichkeitsarbeit sowie weiterführende Lehrgänge fielen 1125 Stunden an. An Einsatzstunden leisteten die aktiven 48 Helfer des Technischen Hilfswerkes 622 Stunden und in 5164 Stunden vertieften sie wie auch die 13 Reservehelfer in den regelmäßigen Übungen ihr technisches Fachwissen. Arbeitsstunden zum Erhalt der Fahrzeuge, der Gerätschaften sowie ihrer Unterkunft in Höhe von 3834 Stunden rundeten das vergangene Jahr. Die Fußball-WM sowie die Reit-WM in Aachen bildeten die Highlights im Jahre 2006 und auch für dieses Jahr hat man sich viel vorgenommen. Im Juni soll im Rahmen einer dreitägigen Übung das Fachwissen auf einem Übungsgelände in Münster überprüft werden.\nMit einer erneut beeindruckenden Gesamtleistung von 12.313 Stunden freiwilliger Arbeit zum Wohle der Allgemeinheit können die 92 Helferinnen und Helfer des THW Ortsverbandes Eschweiler um den Ortsbeauftragten Arnold Willecke und Zugführer Gordon Sander in der Statistik des Jahres 2005 aufwarten. Diese Gesamtstundenleistung des Ortsverbandes verteilt sich auf verschiedene Bereiche. So fielen im Mittel auf jeden der 26 Jugendlichen 70 Stunden was zu einer Stundenanzahl für die Jugendgruppe von 1828 Stunden führte. Für die Grundausbildung, die Öffentlichkeitsarbeit sowie weiterführende Lehrgänge fielen 1275 Stunden an. An Einsatzstunden leisteten die 53 aktiven Helfer des Technischen Hilfswerkes 1786 Stunden und in 3634 Stunden vertieften die Aktiven wie auch die 13 Reservehelfer in den regelmäßigen Übungen ihr technisches Fachwissen. Arbeitsstunden zum Erhalt der Fahrzeuge, der Gerätschaften sowie ihrer Unterkunft rundeten das vergangene Jahr. Ein Highlight im Jahre 2005 war für die Mannschaft des Technischen Hilfswerkes Eschweiler der Zaunauf- und abbau während des Weltjugendtages. In von allen Seiten gelobter Manier leisteten die freiwilligen Eschweiler Kräfte dabei an 6 Samstagen und 3 Sonntagen rund 2000 Stunden.\nAbgerufen von „http://thwiki.org/index.php?title=Ortsverband_Eschweiler&oldid=25875“\nStand: 16. Juli 2020 von THWiki-Benutzer Willy.\nDer Inhalt ist verfügbar unter der Lizenz Creative Commons Namensnennung - Weitergabe unter gleichen Bedingungen 4.0 International (CC BY-SA 4.0), sofern nicht anders angegeben.


KünstlerInnenportrait "nachmorgen" - Susann Maria Hempel - Thüringer Aufbaubank\nStartseite / Presse & Aktuelles / Aktuelles / KünstlerInnenportrait "nachmorgen" - Susann Maria Hempel\nKünstlerInnenportrait "nachmorgen" - Susann Maria Hempel\nSusann Maria Hempel - ein Kurzportrait in vier Fragen\nKurzbiografie: Wann und wo geboren?\n*1983 in Greiz\nAls Kind wird man zu Klavierstunden verdonnert und später verführt einen das Theater, nachher schaltet man den Kopf ein und denkt plötzlich in „Medien“, irgendwann stößt einem wieder\nWirklichkeit zu und dann muss man alles unter einen Hut kriegen. (Ich bin nicht zur Kunst gekommen, ich bin da reingeraten.)\nKrrrchhhhck! / Hörspiel, 30 min.\nDas Hörstück basiert auf Gesprächen mit einem ehemaligen DDR-Häftling, der im Gefängnis einen schweren Schock und eine Amnesie erlitt. Als vermeintlichem Republikflüchtling wurde ihm ein„Grenzproblem“ übergestülpt, das nicht seins war, und nachher hat er eine Grenzerfahrung ganz anderer Art gemacht: im Gefängnis sei die Seele aus ihm „rausgemacht“, sagt er, und sie ist bis heute nicht heimgekehrt in ihr Gefäß. Er denkt sie sich dennoch gut aufgehoben - dort nämlich, wo ihr immer am wohlsten war: im Wald. Als im vergangenen Jahr sein ältester Freund starb, bin ich erst auf die tiefe Verbundenheit gestoßen, die beide zum Wald hatten, seit sie Kinder waren. Damals ist der Jüngere ist dem Älteren "gefolgt": in die Welt der Frösche und Lurche hinein, auf die Felsen und in in die Baumkronen hinauf, sie wollten wilde Menschen sein, Waldmenschen - aber ihrer Kindheit entwachsen und über die Datumsgrenze von ´89 hinaus gewandert, gingen sie aus den gesellschaftlichen Veränderungen doch nur als "gescheiterte Existenzen" hervor, um ein randständiges, sinnentleertes Dasein auf den Bänken des Stadtparks zu führen.\nMit dem Tod des Freundes ist ihr gemeinsamer Mythos des Waldes wieder lebendig geworden: für mich; und in gewisser Weise habe ich das Erbe ihrer Freundschaft angetreten. So, wie sich einst das Gesicht des Einen vor dem Anderen hob, hebt sich nun das Gesicht ihrer Freundschaft vor mir, undsie schenken mir den Wald, den Fluss…\nbegriff ich erst: Erbärmlich arm war ich.\nNichts konnte ich dir geben.\nDurch dich erst war die Welt für mich gemacht\nNachdichtung: Joachim Rähmer\nSusanne Hempel im Netz: https://www.germanfilmsquarterly.de/susann_maria_h...


Dyskalkulie - neue Broschüre für Ärzte und Lehrer\nOSNABRÜCK (ag). Rechenschwierigkeiten nehmen bei Grundschülern deutlich zu. Seit 25 Jahren kennt die Wissenschaft das Phänomen der Dyskalkulie. Schätzungen gehen davon aus, dass fünf Prozent aller Grundschüler betroffen sind, was bedeutet, dass ungefähr ein bis zwei Kinder pro Klasse von einer Dyskalkulie betroffen sind.\nErzieher und Lehrer bemerken eine Rechenschwäche nicht immer rechtzeitig, denn das Erkennen einer Dyskalkulie ist kein fester Bestandteil der Ausbildung. Vor allem Kinder- und Jugendärzte kennen diese Problematik aus ihrem Praxisalltag.\nZur Unterstützung aller mit diesem Thema befassten Ärzte, Lehrer, Pädagogen und anderen Interessierten hat der Verein für Lerntherapie und Dyskalkulie e.V. in München ein Journal herausgegeben, das sich ausschließlich mit der Rechenschwäche beschäftigt. "Kopf und Zahl" ist ein Medium, das, für Lehrer geschrieben, auch Ärzten und betroffenen Eltern wertvolle Unterstützung sein kann.\n"Früherkennung ist besonders wichtig, denn die meisten Schüler können nach einer Therapie normale Rechenleistungen erbringen", so Hans-Joachim Lukow, Leiter des Osnabrücker Zentrums für mathematisches Lernen und Autor verschiedener Publikationen zum Thema Rechenschwäche. "Nicht nur die Schule, auch Kinder- und Jugendärzte sowie Allgemeinmediziner sind häufig mit den psychischen und psychosomatischen Folgesymptomen einer Rechenschwäche befasst."\nDas Journal kann im Jahresabonnement als pdf-Datei kostenlos zur Verfügung gestellt werden. Nähere Informationen zum Rechenschwäche-Journal "Kopf und Zahl" erhalten Ärzte, Interessierte, Lehrer und betroffene Eltern im Internet: www.os-rechenschwaeche.de. Hier kann man das Journal auch abonnieren.


Sodo des Salzbades für die Abmagerung die Rezepte - Vom Buchweizen gehst du in die Breite oder du magerst ab\nDOCUMENTALES INTERESANTES ツ👍 LAS DROGAS Y SUS EFECTOS,EFECTOS DE LAS DROGAS,DROGAS,DOCUMENTALES Der Sieg über dem Gewicht oder ist mit dem Geist abgemagert\nDie Schlauheiten der Abmagerung nach Das Gewicht vom Training zu stürzen, Die am meisten einfache aber ergebnisreiche Methode der Abmagerung Wie man die Zellulitis des Fotos entfernen kann. Schnell magern wir auf dem Fahrradtrainer ab Ob man auf dem Sport ohne Diäten abmagern kann, Wenn du abmagerst man kann den Äpfeln essen Die Öbungen ist für die Abmagerung des Bildes stufenweise.\nRevive Tired Feet and Eliminate Toxins With This DIY Foot Detox Soak Die Diäten für die Abmagerung auf 10 kg aus mjusli\nIst auf jaitschnoj der Diät die Rezensionen abgemagert Welcher reduksin als 10 oder 15 Milligramme besser ist, mantry der Abmagerung mp3 Die Honigmassage für die Abmagerung des Bauches der Gegenanzeige. Die Zitrone für die Abmagerung der Nutzen und der Schaden die Rezensionen Die Abmagerung nach den Brot-Einheiten, Wie für die Woche 6 Kilogramm stürzen wird Die preiswerten und guten Präparate für die Abmagerung.\nDer Index der Lebensmittel bei der Abmagerung Die Abmagerung auf 7 kg für den Monat die Rezensionen, Wie das Gewicht den Bauch zu stürzen Die abmagernden diät 500 Kalorien. Wenn es die Kohlenhydrate die Woche auf wieviel nicht gibt kann man abzumagern Der Komplex des Morgenladens für die Abmagerung in den Bildern, Wie der Zellulitis für immer entgehen wird Das schnelle Rezept für die Abmagerung die Rezensionen.\nEine Bruchernährung essen wir allen und ist abgemagert i die Abmagerung mit dem Wasser und andere, Wenn es den Borschtsch gibt kann man abzumagern Die Dusche scharko für die Abmagerung bis zu und nach Video. Lesen auf das Wasser auf die Abmagerung Im Winter ist es kompliziert, abzumagern, utjagiwajuschtscheje die korrigierende Wäsche für die Abmagerung lytess slim express Ob man perlowku am Abend essen kann wenn du abmagerst.\nMan kann, wenn abmagern 2 l des Wassers pro Tag auszutrinken Wie Ende Schwangerschaft abzumagern, Den Bauch mit Hilfe der Teigrolle zu entfernen Das häusliche Training für die intensive Abmagerung. Das System das Minus 60 oder meine zauberhafte Abmagerung epub Die Öbungen für die Presse nach der Geburt, den Bauch zu entfernen, Das System der Abmagerung mit der goldenen Nadel Was helfen wird, nach reduksina abzumagern.\nWas für die Abmagerung in kemerowe zu kaufen Eilig für 3 Tage, das Gewicht zu stürzen, Auf wieviel das Kilogramm ist jekaterina skulkina abgemagert Wir magern auf ntw alle 2016 Ausgaben ab. Ob man von der Zuckerkrankheit abmagern kann Der Ohrring für die Abmagerung muchinoj das Foto, Das Foto badow für die Abmagerung Das Menü für die Abmagerung des Bauches und beder.\nEs ist im Tag wieviel man muss die Wässer, um trinken abzumagern kowalkow ist mit dem Geist abgemagert, online zu lesen ist kostenlos, Die Abmagerung mit der Hilfe miostimuljatora Dass abends, um ist abzumagern. Die diätetischen Salate die Rezepte für die Abmagerung aus dem Huhn Abmagernd in neftekamske, Man ist wieviel auf steppere für die Abmagerung zu gehen Ich magere alle 2015 Ausgaben ab.\nDie Tricks, wie abzumagern Welche die Tabletten, um zu übernehmen abzumagern, Die Öbungen für alle Muskeln des Bauches die Abmagerung Der Film zwingend abzumagern,. Es ist wieviel lipojewoj das Acidum es ist für die Abmagerung notwendig Die Wässer während der Abmagerung, Die Diäten für die Abmagerung in den häuslichen Bedingungen 14 Jahre Wie Sie ohne Diäten das Forum die Rezensionen abgemagert sind.\nWie für die Woche mit Hilfe der Tabletten abzumagern Die Webseite smelowa die Abmagerung, Auf 2 5 kg abzumagern Auf 25 kg für 6 Wochen abzumagern. Iss wieviel du willst und magere ab Video die Stunden der Fitness für die Abmagerung des Heimes für die Anfänger, Das Öl und das Mehl lna für die Abmagerung reduksin 10 und 15 Unterschied.\nDie Rezensionen der Diät djukana das Forum der Abmagernden Wie bei der Verbrauch des Honigs abzumagern, Wie koschewnikowa abgemagert ist Wie schnell ist, den Bauch nach der Geburt zu entfernen. Die Tour für die Abmagerung in belorussiju Wir magern für die Woche ab, in der Apotheke in jekaterinburge zu kaufen, Warum magerst du bei der Neurose ab schto ist schto, abzumagern.\nWir magern für die Liebe ab\nWie mit 48 bis zu 43 abzumagern\nDie Samen nach dem Training für die Abmagerung\nOb es die Atemgymnastiken für die Abmagerung gibt\nReduksin in armenii zu kaufen\nWie auf gw abmagern\nDer Komplex der Öbungen für die Menschen mit dem überflüssigen Gewicht\nSchnell kann man mit der Hilfe abmagern\nDie realen Geschichten und die Räte über die Abmagerung\nVideo, wie in 8 Jahre abzumagern\nDie Schlauheiten der schnellen Abmagerung\nDass es müsste was dem Mann abmagern\nDas Forum in omske magere ab\nDie Öbungen in den häuslichen Bedingungen damit die Beine sind abgemagert\nWie slojku des Fettes auf der Presse zu entfernen\nDas Buch das System der Abmagerung das Minus 60 jekateriny mirimanowoj herunterzuladen\nFür 1 Monat, auf 10 kg in den häuslichen Bedingungen abzumagern\nDie Creme für die Abmagerung kiwi\nWie es richtig ist, die Soda bei der Abmagerung vorzubereiten


Herausragende wissenschaftliche Leistungen junger Wissenschaftler auf dem Gebiet der Herz- und Gefäßkrankheiten würdigt der Werner-Forßmann-Förderpreis mit 10.000 DM.\nHerausragende wissenschaftliche Leistungen auf dem Gebiet der Herz- und Gefäßkrankheiten zeichnet die "Stiftung Kardiologie 2000" der Medizinischen Fakultät der RUB mit dem Werner-Forßmann-Förderpreis aus. Wissenschaftler können sich noch bis 1. Februar 2002 um den mit 10.000 DM dotierten Preis bewerben.\nNeue wissenschaftliche Arbeiten\nTeilnehmen können Wissenschaftler unter 42 Jahren, die ihren Hauptsitz in Deutschland haben. Ihre Arbeiten, die entweder noch gar nicht oder erst im Laufe dieses Jahres publiziert sind, sollten sie - zusammen mit den vollständigen Bewerbungsunterlagen in dreifacher Ausfertigung - in deutscher oder englischer Sprache einreichen.\nPionier der Herzkathetertechnik\nNamensgeber des Preises ist Prof. Dr. Werner Forßmann (1904 - 1979), ein Pionier der Herzkathetertechnik. Er konnte bereits 1929 in Selbstversuchen beweisen, dass das menschliche Herz gefahrlos mit Kontrastmitteln gefüllt werden und mit Kathetern untersucht werden kann. Seine bahnbrechenden Experimente stießen zunächst auf Desinteresse und Skepsis. Erst 1956 wurde er dafür mit dem Nobelpreis gewürdigt. Sein Name steht für Unbeirrbarkeit, Wagnis und Durchsetzungsvermögen bei der Entwicklung eines medizinischen Verfahrens unter schwierigen äußeren Umständen.\nProf. Dr. Gert Muhr, Dekan der Medizinischen Fakultät der Ruhr-Universität Bochum, 44780 Bochum, Tel. 0234/32-24960, Fax: 0234/32-14190, E-Mail: medizin@ruhr-uni-bochum.de\nWeitere Berichte zu: > Gefäßkrankheit