Über Happy Smile\nKeine Schande mehr und Schluss mit dem Mundbedecken! Holen Sie sich dank kosmetischer Zahnimplantate einen perfekten Look zurück.\nDates, Kundenkontakte oder Stadtrundgänge sind für Sie kein Problem mehr. Sie werden Ihr breites, perfektes Lächeln ohne Zahnlücken wieder genießen!\nGewinnen Sie Ihr Lächeln zurück!\nKosmetische vorläufige Zahnimplantate Happy Smile sind eine Lösung für Ihre Probleme.\nMit Hilfe des in der Packung enthaltenen Granulats bereiten Sie ein Implantat vor, das ideal zu Ihrem Lächeln passt. Sie ersetzen dank ihm einen fehlenden Zahn und dadurch wird Ihr Lächeln in wenigen Minuten seinen Glanz zurückgewinnen!\nDas Granulat besteht aus einem sicheren Material und dank der genauen Anweisungen wird das Implantat leicht gemacht.\nEine schnelle und billige Methode, ein schönes Lächeln zu gewinnen!\nSie würden gerne in der Stadt herumlaufen, sich mit jemandem verabreden, aber Sie möchten sich nicht mit einer großen Lücke zwischen den Zähnen zeigen. Sie wissen, auch wenn Sie ausgehen, fühlen Sie sich peinlich und können nicht einmal lächeln. Jeder wird Sie für eine Person ohne Sinn für Humor halten.\nMit Happy Smile wird ein Stadtspaziergang kein Problem mehr. Sie werden Ihr Lächeln nicht verbergen müssen. Im Gegenteil – Sie werden stolz darauf sein!\nGutes Aussehen öffnet viele Tore!\nWir müssen Sie wahrscheinlich nicht davon überzeugen, wie wichtig heutzutage ein gutes Aussehen ist. Jobsuche, ein Date oder Kontakte mit Kunden. So, wie Sie aussehen, sagt viel über Sie und Menschen, die gut aussehen, werden als professioneller und erfolgreicher wahrgenommen.\nEs ist die höchste Zeit, dass auch Sie sich der Gruppe anschließen, deren Aussehen einen Vorteil und keinen Nachteil darstellt!\nWarum lohnt es sich, die kosmetischen Implantate von Happy Smile zu wählen?\n1. Perfektes Lächeln\nEntstellt eine Zahnlücke Ihr Aussehen und nimmt Ihnen somit das Selbstvertrauen weg? Happy Smile ist die beste Lösung für solche Probleme. Ein paar Minuten und von dieser hässlichen Zahnlücke bleibt nur noch eine Erinnerung.\nDas Granulat besteht aus einem sicheren, nicht toxischen Material, das für den Kontakt mit dem Mundgewebe geeignet ist.\nImplantate sind leicht zu machen. Alles, was Sie dazu brauchen, finden Sie in der Packung und die Schritt-für-Schritt-Anweisungen erklären genau, was zu tun ist.\nEin gutes Zahnimplantat kostet sogar einige tausend euro, während die vorläufigen Zahnimplantate Happy Smile nur 100 € kosten. In beiden Fällen müssen Sie sich mit dem Ergebnis befassen, das Ihr Aussehen ändert, aber die Wahl von Happy Smile lässt viel mehr Geld in Ihrem Geldbeutel. Ist es nicht besser, dies für die Verwirklichung Ihrer Träume auszugeben?\n5. Ohne Besuch beim Zahnarzt\nSie können das Happy Smile-Implantat selbst zu Hause vorbereiten. Ein Besuch beim Zahnarzt ist hierfür nicht erforderlich, was auch zusätzliche Kosten verursachen würde.\n6. Schneller und diskreter Versand\nWir liefern das Paket am zweiten Tag nach der Bestellung in einer Box, die den Inhalt nicht verrät. Das Produkt wird übers Internet verkauft - Sie bestellen, wenn Sie es möchten und das Paket kommt genau dort, wo Sie sich wünschen.\nAnstatt sogar 1000 € auszugeben...\nZahnimplantate kosten mehrere Tausend euro. Nicht jeder kann es sich leisten, diesen Betrag auszugeben.\nFür 1/40 dieses Betrags oder 25 € können Sie das nervigste Problem loswerden - ein wenig ästhetisches Aussehen!\nDank kosmetischen Implantaten von Happy Smile werden Sie Ihre Komplexe los.\nGewinnen Sie Ihre Stimme zurück!\nEin fehlender Zahn kann auch zu undeutlicher Sprache führen. Dies ist ein weiterer Grund, warum Sie sich verschlossen fühlen und Ihr soziales Leben langsam stirbt. Freunde und Bekannte verstehen nicht, was Sie sagen und Sie schämen sich für Ihr Lispeln.\nHappy Smile löst auch dieses Problem. Sie werden wieder mit Ihren Angehörigen sprechen, ohne sich schämen zu müssen.\nGenau ein solches Implantat, wie Sie es möchten!\nIn der Packung finden Sie anpassungsfähiges Granulat. Daraus formen Sie eine Form des Implantats, das Sie interessiert. Sie können damit die Zähne des Ober- und Unterkiefers ersetzen. Haben Sie Angst, dass sich das Implantat farblich von anderen Zähnen unterscheidet? Die genaue Anleitung zeigt Ihnen, wie Sie die richtige Farbe bekommen! Das Granulat reicht aus, um etwa 10 Implantate zu machen.\n1. Gießen Sie das Granulat in warmes Wasser. Dadurch wird es leicht, es zu formen.\n2. Wenn das Granulat weich wird, formen Sie ein passendes Implantat daraus, von entsprechender Form und Größe\n3. Trocknen lassen. In wenigen Minuten härtet das Implantat aus und wird so einsatzbereit.\n4. Wenn das Implantat nicht wie erwartet herauskommt, gibt es kein Problem. Legen Sie es in warmes Wasser, warten Sie, bis es weich wird und wiederholen Sie den gesamten Vorgang.\nGewinnen Sie Ihr gutes Aussehen zurück!\n„Inzwischen sind die kosmetische Implantate eine sehr gute Lösung für diejenigen, die nicht in normale Implantate investieren möchten oder wollen. Das kosmetische Implantat verdeckt den Verlust eines Zahnes auf eine großartige Weise und lässt das Lächeln des Patienten voll werden. Außerdem ist es eine bequeme und kostengünstige Lösung. Dank dem Produkt kann man einen sehr guten Eindruck machen. Ich schenke natürlich auch Aufmerksamkeit darauf, ob das Produkt sicher ist. Die kosmetischen Implantate von Happy Smile erfüllen die Sicherheitsanforderungen im vollem Umfang - sie bestehen aus un-toxischen Materialien. Ich empfehle sie meinen Patienten.”\nMartha Schweiger, Zahnärztin\n„Ein Moment der Unachtsamkeit auf der Treppe hat mich den vorderen Zahn gekostet. Ich sah schrecklich aus und habe mich sehr geschämt. Ich sperrte mich im Haus ein und mied die Leute. Natürlich fing ich an, undeutlich zu sprechen, also hörte ich praktisch auf zu reden ... :( Ich konnte mir kein Zahnimplantat aus Titan leisten. Nach einiger Zeit bin ich auf eine Werbung von Happy Smile gestoßen. Es war eben etwas für mich. Eine preiswerte Lösung, die mein Äußeres verbessern könnte und dazu führte, dass ich das Haus ohne Schande wieder verlassen konnte. Die Zahnformung war einfacher als ich dachte, und zum ersten Mal seit mehreren Monaten sah ich das Lächeln im Spiegel wie zuvor. Ich war so glücklich. Seitdem habe ich Happy Smile fast immer dabei :)”\nMarie, 29 Jahre\n„Es verlangte etwas Übung, um das richtige Implantat zu bekommen, aber es läuft schon ziemlich gut. Ich kann nur gute Dinge über Happy Smile schreiben. Bequem, preiswert, effektiv. Zum Beweis sende ich Ihnen zwei Fotos: eins mit einer Zahnlücke und das andere mit Happy Smile. Ich hoffe, das ist die beste Empfehlung und reicht für 1000 Wörter und Beschreibungen.”\nKonrad, 40 Jahre\n„Dumm zuzugeben, aber ich habe irgendwann meine Zähne vernachlässigt. Nun, es endete mit 2-3 Zähnen, die ich leider entfernen musste. Eine viel schlimmere Aussprache und ich erwähne nicht einmal mein lückenhaftes Lächeln. Ohne Happy Smile würde ich doch so nicht aussehen, es ist nicht der Rede wert. Zum Glück mache ich jetzt nur noch gelegentlich neue Implantate und bin somit beruhigt. Wahrscheinlich lasse ich mir eines Tages endlich Zahnkronen oder Implantate einsetzen, aber momentan habe ich kein Geld, und mit Happy Smile ist es mir nicht so eilig.”\nHappy Smile bestellen!\n1. Was ist Happy Smile?\nHappy Smile ist ein Präparat in Form eines Granulats, aus dem kosmetische vorläufige Zahnimplantate gebildet werden. Happy Smile füllt das Loch nach dem fehlenden Zahn fest und lässt Ihr Lächeln wieder blendend wirken.\n2. Ist Happy Smile sicher?\nIhre Sicherheit ist unsere Priorität. In Happy Smile gibt es keine giftigen Substanzen, die Anwendung ist sicher und hat keine Nebenwirkungen.\n3. Wie ist Happy Smile anzuwenden?\nLegen Sie das Granulat in heißes Wasser und warten Sie, bis es weich wird. Das Implantat formen und aushärten lassen. Die genaue Vorgehensweise finden Sie in der beiliegenden Anleitung. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn die ersten Versuche nicht zufriedenstellend sind. Legen Sie das Material einfach erneut in warmes Wasser und wiederholen Sie den Vorgang.\n4. Auf welcher Grundlage bleiben kosmetische Implantate erhalten?\nFertige Implantate bleiben zwischen zwei benachbarten Zähnen stecken.\n5. Ich habe keine zwei Zähne nebeneinander. Kann ich dort Implantate verwenden?\nNein. Implantate können nur zwischen zwei eigenen benachbarten Zähnen verwendet werden.\n6. Kann ich mit einem Implantat im Mund normal essen?\nVorsicht beim Essen und Trinken mit dem Implantat im Mund. Achten Sie besonders auf warme Speisen und Getränke. Stellen Sie sicher, dass sich das Implantat nicht unter dem Einfluss von Lebensmitteln gelöst hat und nicht verschluckt wird. Denken Sie daran, dass es sich um ein kosmetisches Implantat handelt.\n7. Wie viele Implantate kann man aus einer Happy Smile-Packung herstellen?\nEine Packung reicht in der Regel für ca. 10 Implantate.\n8. Kann ich mit eingesetztem Implantat schlafen?\nWir empfehlen nicht, mit einem Implantat zu schlafen. Nachts bitte rausnehmen.\n9. Kann Happy Smile von Kindern verwendet werden?\nBestellungen werden innerhalb von 1-2 Werktagen bearbeitet. Das Paket wird über eine Kurierfirma, eine Postfiliale oder ein Paketfach geliefert – in einem kleinen diskreten Paket.\n11. Kann ich beim Abholen des Pakets für Happy Smile bezahlen?\nBestellungen per Nachnahme werden nur innerhalb des Landes ausgeführt. Bei Bestellungen aus dem Ausland müssen Sie eine Zahlung mit Karte vornehmen.\n12. Kann ich ins Ausland schicken?\nNatürlich. Bei Bestellungen aus dem Ausland ist eine Vorauszahlung erforderlich.\nHappy Smile 2021. 2021 Alle Rechte vorbehalten


Weltkonferenz der Sportminister - Deutsche UNESCO-Kommission\nWeltkonferenz der Sportminister (MINEPS)\nZiel der Konferenzen ist eine Bestandsaufnahme der weltweiten Entwicklungen im Sport und die Formulierung strategischer Ziele zu aktuellen Themen der internationalen Sportpolitik, basierend auf der Internationalen Charta für Leibeserziehung und Sport (International Charter of Physical Education and Sport), der Olympischen Charta und anderen Grundsatztexten des internationalen Sports. Seit 1976 veranstaltet die UNESCO die Weltkonferenz der Sportminister. So wurde durch die Konferenz im Jahr 2004 in Athen das internationale Übereinkommen der UNESCO gegen Doping im Sport auf den Weg gebracht – dieses Abkommen hat mit 173 Ratifizierungen bereits die zweithöchste Zahl an Mitgliedstaaten unter allen UNESCO-Abkommen. Die letzte Weltkonferenz fand 2013 in Berlin statt, dort wurde die "Berliner Erklärung" verabschiedet.\nDie 5. UNESCO-Weltkonferenz der Sportminister (MINEPS V) fand vom 28. bis 30. Mai 2013 in Berlin statt. Sie wurde federführend vom Bundesministerium des Innern in Kooperation mit der UNESCO ausgerichtet und vom Weltrat für Sportwissenschaft und Leibes-/Körpererziehung (ICSSPE) unterstützt. 500 Delegierte aus über 130 Ländern führten eine Bestandsaufnahme von Entwicklungen im Sport der letzten Jahre durch und formulierten eine Agenda für die wichtigsten aktuellen Themen der internationalen Sportpolitik.\nUnter dem Leitziel "Integrität des Sports wahren" diskutierte die Konferenz aktuelle Themen der Sportpolitik wie die Bekämpfung von Spielmanipulation (Match-Fixing), Korruption und Doping. Ein weiterer Themenkomplex war "Teilhabe an und durch Sport" – mit Fokus auf den Aspekt gesellschaftlicher Inklusion, die Umsetzung der UN-Behindertenrechtskonvention sowie die Stärkung der Teilhabe von Frauen und Mädchen im Sport. Im dritten Themenblock stand die Förderung von Investitionen in Programme für Sport und Leibeserziehung im Mittelpunkt. Hier wurden Standards für Sportgroßveranstaltungen wie die Olympischen Spiele oder Fußball-Weltmeisterschaften unter dem Aspekt der Nachhaltigkeit und sozio-ökonomischen Aspekten diskutiert.\nAls Abschlussdokument verabschiedete die Konferenz die "Berliner Erklärung“. Diese setzt ein wichtiges Zeichen im Kampf gegen Spiel- und Wettbetrüger. Sie ruft dazu auf, Entscheidungsstrukturen transparenter und demokratischer zu gestalten sowie Sanktionen zu erarbeiten, um die Manipulation von Sportwettkämpfen zu bekämpfen. Die Erklärung versteht den Zugang zu Sport als grundlegendes Recht für alle und fordert, die Sporterziehung inklusiv zu gestalten und in der Ausgestaltung von Sportpolitik die Teilhabe für alle Menschen am Sport zu berücksichtigen. Mehr...\nWeltkonferenz der Sportminister 2013:\nUNESCO Website: Physical Education and Sport\nSeit 1976 hat die UNESCO fünf Weltsportministerkonferenzen durchgeführt:\n1976 – MINEPS I in Paris\n1988 – MINEPS II in Moskau\n1999 – MINEPS III in Punta del Este, Uruguay\n2004 – MINEPS IV in Athen\n2013 – MINEPS V in Berlin


Kurze Haare Schnitt – Madame Frisuren\nGanz wichtig ist ein guter Friseur dem du vertraust und der sich in Sachen Kurzhaarfrisuren gut auskennt. 20 einfache Ideen perfekt für Lockdown Dies sind die schönsten Kurzhaarschnitte von 2021 Haarschnitte.\nKurze haare schnitt. Das Haar im Nacken ist sehr kurz. Short Haircut für glattes Dünnes Haar. Lange pixie Haarschnitte sehen toll aus auf dünnes und glattes Haar wie Sie sehen können diese Natürliche blonde Elfe.\n2021 sind Wellen in Wer glaubt kurze Haare würden automatisch männlich wirken der wird von den Kurzhaarfrisuren 2021 für Damen eines Besseren belehrt. Kurze bob Frisur mit Ebenen und Volumen am Rücken und Oberseite der Haare ist eine gute Wahl. Platzieren Sie auch einige Highlights um weitere Dimensionen hinzuzufügen.\nDer Bob Schnitt ist unglaublich wandelbar und im wahrsten Sinne des Wortes zeitlos. Darüber hinaus können Sie Ihr Haar auf eine Länge schneiden und kurze und lange Schichten im gesamten Haar erzeugen um das Volumen Ihres Haares zu erhöhen. Weitere Ideen zu kurzhaarfrisuren haarschnitt kurz kurzhaarschnitte.\nKürze zuerst mit einer Schere oder einer Haarschneidemaschine die Haare am Hinterkopf und gehe dann zu den Seiten über. Pixie Cut Rundes Gesicht. Wenn du kurzes Haar hast forme es zu einem Bob oder entscheide dich für einen Pixie Cut für eine sehr kurze Frisur.\nKurze haare schnitt frauen kurze haare schneiden frauen kurze haare schnitt damen. Halten sie den nacken lang und sie können ein männliches gefühl bekommen indem sie die kanten kurz schneiden. Dieser Pinnwand folgen 427 Nutzer auf Pinterest.\nToll für kurze feine Haare die mehr Struktur brauchen sind zum Beispiel Salz- oder Zuckersprays denn sie geben den Haaren mehr Standfestigkeit. 26 Schnitte Modetrends Herbst Winter 2020 2021. Vor allem bei feinem Haar dass durchgestuft werden soll braucht man eigentlich fremde Hände um das exakt hinzukriegen.\nAfrotextured hair Wikipedia the free encyclopediaAfrotextured hair is a term used to refer to the natural hair texture of certain populations in Africa the African diaspora Australia and Asia when this hair has. Wenn sie ihre Haare maskuline formen möchten ist dieser schnitt perfekt für Sie. Die schönsten Schnitte und Styles für kurze Haare Kurzhaarfrisuren gehören zu DEN Frisurentrends 2021.\nDieser Look verfügt über weibliche 360 Wellen mit einem Hochglanz-Finish. Weitere Ideen zu haarschnitt kurz kurzhaarfrisuren kurzhaarschnitte. 02052021 – Entdecke die Pinnwand Kurzhaarfrisuren von Elke Strohmeyer.\nZiehen Sie einfach den Spaß-Spike-Schnitt heraus und Sie werden eine großartige Persönlichkeit entwickeln. Kurze Haare selber schneiden gehört zur Königsdisziplin der Figaro-Kunst. Trotzdem gibt es ein paar Dinge die man beachten sollte wenn man kurze Haare hat oder sie sich kurz schneiden lassen möchte.\nMaskuline Kurze Haare. Die schönsten Schnitte Kurzhaarfrisuren. Wir empfehlen Ihnen diese Frisur mit hilfe von Gelee rückwärts zu stylen.\nExtrem kurze Haare zu haben bedeutet nicht dass man einen Buzz-Schnitt machen muss. Patzer sind hier nämlich sofort zu sehen. Die kurze Bob Variante ist vor allem für Frauen mit feinem Haar gut geeignet da es das Haar toll zur Geltung bringt und ein kurzer Bob wirkt noch frecher als schulterlange Frisuren.\nDieser Pinnwand folgen 422 Nutzer auf Pinterest. Er sollte wissen was dir steht und wofür deine Haarstruktur geeignet ist und welcher Schnitt zu welcher. Kurze haare schnitt frauen Eine schöne Frisur zu haben ist jedermanns TraumDafür sind wir hier um Sie zu Frisuren zu inspirieren die derzeit beliebt sind.\nAuch kurze spitze Haare sind im Trend. Kurze Haare Winter 2021. Wenn Sie dickes Haar haben wird es natürlich aussehen.\nKurze Frisur mit kurzem Nackenhaar und Deckhaar das fastKurze Frisur mit langem Pony und Deckhaar das fast die Ohren bedeckt. Wir zeigen die schönsten Styles vom Bob über den Pixie Cut bis zum Buzz-Cut. Der Rücken ist glatt und gerade gehalten und die Koteletten sind sauber gestutzt und mit einer kleinen Locke gestylt.\nMit dem richtigen Werkzeug und Detailgenauigkeit kannst du leicht selber deine Haare schneiden. Wenn Sie rundes Gesicht mit dünnem Haar und Suche einen pixie schneiden Sie. Wenn Sie feines Haar haben haben Sie vielleicht vorher gedacht dass Ihr Haar zu dünn ist um eine kurze Frisur erfolgreich zu rocken.\nMit den folgenden verwandten Suchen. 26032021 – Entdecke die Pinnwand kurze haare schnitt von Galina Schnell.\nBob Hairstyles The 30 Hottest Bobs Of 2014 Bob Hair Inspiration Pretty Designs Frisur Lange Haare Pony Frisuren Haarschnitte Kurzhaarfrisuren\nPin Von Gabriela Auf Short Hairstyle For Prom Schone Frisuren Kurze Haare Frisuren Kurzhaar Pixie


Generation Y: Digital arbeiten – mit Sicherheit - CityNEWS\nStart Wirtschaft & Recht Generation Y: Digital arbeiten – mit Sicherheit\nFür viele junge Menschen, die jetzt ins Arbeitsleben eintreten, spielen Selbstbestimmung, Flexibilität und ein selbstverständlicher Umgang mit Digital-Medien eine wichtige Rolle. Als digitale Nomaden reisen sie um die Welt und betreiben nebenher einen Blog oder Online-Shop, veröffentlichen Bücher und setzen Marketingkonzepte um.\nDafür brauchen sie nicht viel – ihre Webprojekte können sie mit ausreichend Webspace und eigenen Domains, die sie beispielsweise hier bekommen, schnell aufbauen. Dabei gibt es auch günstige Einstiegsvarianten für Gelegenheits-Freelancer, die sich ab und an einem kleineren Projekt widmen. Andere gehen gleich aufs Ganze und schließen sich mit Gleichgesinnten zu einem virtuellen Unternehmen zusammen, das gänzlich ohne festes Büro operiert. Stattdessen arbeiten alle Beteiligten dort, wo es ihnen am besten gefällt. E-Mails, die vom Workflow ablenken, sind out: Kommuniziert und organisiert wird über digitale Tools wie Slack, Wrike oder Skype.\nWünsche der Digital Natives: Flexibles Arbeiten und moderne Technologien\nViele hegen allerdings weiterhin den Wunsch, in einem großen Unternehmen als Festangestellte Karriere zu machen. Aufgrund des Fachkräftemangels passen sich diese etablierten Unternehmen zunehmend den Bedürfnissen der Generation Y an, wie die Unternehmensberatung Deloitte mittels einer groß angelegten, englischsprachigen Umfrage ermittelte. Die Ergebnisse zeigen, dass sich junge Arbeitnehmer vor allem flexiblere Arbeitszeiten, Möglichkeiten zur Weiterentwicklung, flache Hierarchien sowie die Option, im Home Office zu arbeiten, wünschen. Der selbstverständliche Umgang mit den sozialen Medien führt dazu, dass junge Arbeitnehmer heute ganz selbstverständlich alle Möglichkeiten des Internets nutzen, um in- und außerhalb des Büros miteinander zu kommunizieren, Projekte zu stemmen und Netzwerke zu knüpfen. Millenial-Expertin Hannah Bahl erklärt das so: “Wo große Unternehmen bislang eine Tagung veranstaltet hätten, läuft das bei Ypsilonern viel schneller und flexibler über Plattformen.”\nModerne Kommunikationsformen und Datensicherheit\nFür Digital Natives ist der Umgang mit den neuen Kommunikationstechnologien eine Selbstverständlichkeit. Unternehmen, die für diese Generation attraktiv sein wollen, können die Nutzung von virtuellen Plattformen daher kaum noch mit dem Verweis auf eventuelle Sicherheitsrisiken ablehnen. Sie stehen damit vor der Herausforderung, sich auf die veränderten Kommunikationsgewohnheiten einzustellen und einen pragmatischen Umgang mit diesem Thema zu finden: Wie können sie ihren Mitarbeitern etwa die Nutzung von Facebook, Dropbox, Skype und der Google-Suite ermöglichen, ohne den Verlust, Diebstahl oder Missbrauch sensibler Daten zu riskieren? Wie die gesetzlichen Bestimmungen sind, ist im Beschäftigtendatenschutz geregelt.\nDatensicherheit und der Schutz vor Angriffen ist immerhin Kernbestandteil der Unternehmensintegrität – das gilt für Start-ups genauso wie für traditionelle Groß- und mittelständische Unternehmen. Regelmäßige Back-ups sowie Software- und System-Updates sollten selbstverständlicher Teil des Workflows sein. Sofern die IT-Abteilung nicht selbst Server betreibt, entscheidet sie sich für das Angebot eines Hosting-Betreibers. Speziell zugeschnittene Pakete machen es auch kleinen und mittelgroßen Unternehmen leichter, umfassende IT-Sicherheit zu gewährleisten, indem sie ihre Daten beispielsweise in eine Cloud auslagern. Die Server werden vom Betreiber gewartet und überwacht, bei Servern mit Standort in Deutschland sind die Unternehmensdaten zudem gemäß dem strengen deutschen Datenschutzrecht geschützt.\nVorheriger ArtikelNachwuchs bei den Elefanten im Kölner Zoo: Marlar hat den kleinen Bullen Moma geboren – Hier die ersten Bilder!\nNächster ArtikelGroßes ehrenamtliches Engagement der Kölner Ford-Mitarbeiter


Stadt Ulm - Fehlalarme in der Friedrich-List-Schule\nFehlalarme in der Friedrich-List-Schule\nGleich zweimal gab es am Dienstag, 14. November 2017, einen Amok-Alarm in der Friedrich-List-Schule in der Innenstadt. Beide Alarme stellten sich sehr schnell als unbegründet heraus.\nGegen 11 Uhr und nochmals um kurz vor 13 Uhr wurde in einem Gebäudeteil des weitläufigen Schulgebäudes am Kornhausplatz Alarm ausgelöst und die Polizei alarmiert. Auslöser war in beiden Fällen vermutlich ein defektes Bauteil der neu verbauten Alarmanlage. Zudem fanden an diesem Tag Elektroarbeiten im Haus statt.\nFür die Annahme, dass ein Bauteil eine Fehlfunktion aufwies, spricht, dass beide Alarme von derselben Meldestelle ausgingen, die im übrigen nicht mit der Meldestelle übereinstimmt, von der aus kurz nach den Sommerferien ein Fehlalarm ausgelöst worden war. Mitte September war ein kaputtes Bodenkabel als Verursacher identifiziert worden.\n"Innerhalb so kurzer Zeit gleich mehrmals derart in Angst und Schrecken versetzt zu werden, das ist für Schülerinnen und Schüler wie auch für die Lehrkräfte nicht leicht zu verkraften", sagte Bürgermeisterin Iris Mann. "So etwas sollte niemals passieren." Sie versicherte, dass das städtische Gebäudemanagement zusammen mit dem Elektrofachbetrieb, der die Anlage installiert und gewartet hat, sowie der Herstellerfirma auf der Suche nach der Ursache sei. Die zertifizierte Anlage sei sachgerecht eingebaut und von einem Sachverständigen technisch abgenommen gewesen.\nMann lobte die rasche, besonnene Reaktion des gesamten Kollegiums und der Schulleitung sowie das souveräne Auftreten der Polizei und der Einsatzkräfte, die das Schulgelände innerhalb von Minuten abgeriegelt hätten. Die Schulklassen und die Lehrerschaft wurden von Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern der Schulpsychologischen Beratungsstelle und der Notfallseelsorge zunächst vor Ort betreut, werden aber bei Bedarf auch weitere Hilfe erhalten.


Zyl.Kopf Reperatur bei 90er Starlet!\nDiskutiere Zyl.Kopf Reperatur bei 90er Starlet! im Motor Forum im Bereich Technik; Was kostet das Reparieren der Zyl.Kopfdichtung beim 1,3l Motor?
Meinem Bruder wurde 750€ genannt.
das ist doich Abzocke.
Bei meiner...\n#1 Vla, 23.12.2002\nWas kostet das Reparieren der Zyl.Kopfdichtung beim 1,3l Motor?
Meinem Bruder wurde 750€ genannt.
das ist doich Abzocke.
Bei meiner Supra wollten die vor 2 Jahren 1200 DM haben.
Ist das Recht?\n#2 P7er, 24.12.2002\n750€ ist ein Witz. Material sind 100-120€ (Dichtung, Öl, Kühlwasser) und als Profi ist sind das keine zwei Stunden Arbeit.\n#3 Mrblue, 24.12.2002\nHabe gar nicht gewusst das es so viele
Nonprofis gibt\n#4 Falke, 24.12.2002\nrolleyes Also bei der T18 hat das Abbauen des Ansaugtraktes und das Ausbauen der Nockenwellen schon fast 2h gedauert. Da war aber noch nix gewechselt, oder haben Thomas und ich auch nur an die Ventilschaftdichtungen gedacht rolleyes
Vom unangetasteten Zylinderkopf oder gar einer Dichtung reden wir mal garnicht. Bist du dir sicher mit den 2h für eine Starlet Zylinderkopfdichtung?\nGuckst du:
\n#5 Holsatica, 24.12.2002\n2h is wirklich n´büsch´n knapp.In 2h ist der Kopf runter,aber noch nicht weiter bearbeiten.Die alte Dichtung abkratzen u.s.w. muss man ja auch noch.\nWer weiss was die Werkstatt mit dem Kopf noch vor hat.Planen,Ventile neu einschleifen,neue Ventilschaftdichtungen,....!\n#6 Mrblue, 24.12.2002\nPlanen,Ventile neu einschleifen,neue Ventilschaftdichtungen,....!\n
Da kommen wir der Sache doch schon etwas näher\n[ 24. Dezember 2002: Beitrag editiert von: MrBlue ]\n#7 Vla, 24.12.2002\nAlso der Motor ist noch nicht offen. Die Kopfichtung wird verdächtigt hin zu sein, weil der Wagen Wasser frisst.\nAber mit welchen Kosten ist denn nun zu rechnen?\n#8 Schuttgriwler, 24.12.2002\nOriginal erstellt von Vla:
Also der Motor ist noch nicht offen. Die Kopfichtung wird verdächtigt hin zu sein, weil der Wagen Wasser frisst.\nAber mit welchen Kosten ist denn nun zu rechnen?\nLaß Dir drei KV für die Arbeiten machen:\n- Demontage ZK, Wechsel ZKD, Montage ZK.\n- Demontage ZK, Ventile einschleifen (ohne erneuern), Wechsel ZKD, Montage ZK\n- Demontage ZK, Ventile teilweise (6 Stück von 12 oder 8 von 16) erneuern, Ventile einschleifen, Zylinderkopf planen, Wechsel ZKS, Montage ZK\nMit diesen drei KV's hast Du dann den Bereich von ganz billig bis fast ganz teuer abgedeckt. Teurer geht nur noch\n- Alle Ventile hinüber
- Neuer Kopf\nNochwas: Ein vorhergehender Kompressionstest und Druckverlusttest sollte gemacht werden um gleich mal zu checken, ob einige Ventile "Pflege" brauchen (ersetzen und/oder einschleifen), oder gar Kolben neu beringt werden müssen. Du kannst dann zu 80% den Motorzustand abchecken und hast Ruhe für lange Zeit.\n#9 RST, 27.12.2002\nOriginal erstellt von Falke:
@P7er\nrolleyes Also bei der T18 hat das Abbauen des Ansaugtraktes und das Ausbauen der Nockenwellen schon fast 2h gedauert\nDas ist ja mal wieder ein Vergleich... Falke von Dir hätte ich das nicht erwartet .
Bei der T18 kannst Du ja nicht mal die Hand hinter den Motor stecken, so wenig Platz ist da! Klima, Servo, wasweißichwas alles! Hast Du schon mal einen 2E Motor gesehen? Das ist gegen den 3S wie ein abgenagtes Schweinerippchen
Wasser raus, Hosenrohr ab, Luftfilterkasten ab, Benzinleitungen ab, Kabelbaum ab, Zahnriemen ab, Lima weg. Ventildeckel ab, Schrauben auf und Zylinderkopf runternehmen. Wenn man zu zweit schnell schraubt, ist das durchaus in 1 Stunde zu schaffen. Von Planen und Ventile machen war nicht die Rede. Wenn der Motor nicht heiß gelaufen ist oder viel Öl braucht, würde ich davon absehen.\n#10 Velocity, 27.12.2002\nAlso in 1-2 Stunden hab ich den Kopf von so einer 2EE-Möhre runter. Und in 4 Std. hat der Dremel sämtliche Kanten aus den Kanälen gefräßt\n#11 RST, 27.12.2002\nOriginal erstellt von Velocity:
Also in 1-2 Stunden hab ich den Kopf von so einer 2EE-Möhre runter. Und in 4 Std. hat der Dremel sämtliche Kanten aus den Kanälen gefräßt \nSo sieht das aus!
\n#12 P7er, 27.12.2002\nTz ich weiß doch wovon ich rede, da ich diese Arbeit schon mal gemacht habe
Beim 2E oder 2E-E ist das schnell erledigt und wir reden hier von Werkstattprofis und nicht von Hobbyschraubern. Da sollte man dann erwarten, daß jeder Handgriff sitzt, was bei mir nicht immer der Fall ist
Starlet ist wirklich sehr einfach zu reparieren, da man überall herankommt. Kopf planen ist nicht nötig, höchstens bei starker Überhitzung sollte man den Kopf mal ausmessen. Ventile einschleifen, Dichtungen, habe ich alles nicht gemacht und der Motor lief danach so gut wie nie, Ölverbrauch hatte er sowieso keinen. Wenn der Motor natürlich hohen Ölverbrauch hat sollte man danach schauen, ist der aber gering oder nicht meßbar alles so lassen.\n#13 Vla, 27.12.2002\nAlso der Motor läuft ja auch Top.
Leistung ist sehr gut, kein Öl Verbrauch.
Bis auf Wasserverlust, keine Probleme.\n#14 RST, 29.12.2002\nNa also, mach's so, wie P7er und ich gesagt haben.
Kopf runter, schön alle saubermachen, neue Dichtung drauf, Motor wieder zu.
Und weiter Freude am fahren .\n#15 Arno, 30.12.2002\nUnd den Zahnriemen gleich mit erneuern und
die Spannrolle prüfen.
 Gruß
 Arno\nZyl.Kopf Reperatur bei 90er Starlet! - Ähnliche Themen\nDu betrachtest gerade: Zyl.Kopf Reperatur bei 90er Starlet!


Swarm: Foursquare teilt sich in zwei Apps auf\nDas Onlinemagazin über Foursquare und Swarm\n14. Mai 2014 | geschrieben von Achim Hepp | 2 Kommentare\nFoursquare hat angekündigt, die bestehende App in zwei separate Anwendungen aufzuteilen. Das neue Swarm wird den Check-in aus der existieren Foursquare-App übernehmen und das Netzwerk an Freunden verwalten, das neue Foursquare wird als Empfehlungs- und Entdeckungsplattform noch fokussierter als Konkurrent zu Yelp und Co auftreten.\nAnfang Mai wurde die große Überraschung bekannt gemacht, Swarm wird als zweite App neben Foursquare die spielerischen Aspekte und die Netzwerkfunktionalität von Foursquare übernehmen. Was das genau am Ende bedeutet, das können wir erst Ende Mai auf unseren Smartphones sehen. Dann kommt die App raus und wir können uns alle eine richtige Meinung bilden. Bis dahin ist vieles Spekulationen. Informationen zu Swarm kommen derzeit von Foursquare via Blog und Twitter (@swarmapp).\nThe Verge hat einen umfassenden Bericht zum Launch gepostet, darin ist das unten eingebettetes Video enthalten. Es gibt eine kleine Übersicht über die Gründe und das Aussehen von Swarm.\nStand heute wissen wir folgendes zu Swarm:\nDer Mayor ist tot, es lebe der Mayor 2.0. Es gibt nicht mehr einen Mayor pro Ort, sondern einen pro Freundeskreis. Das Gerangel um den Mayorship ist somit einfacher und persönlicher geworden. Aktuell können auch keine Mayorships mehr errungen werden, diese sind bis zur Veröffentlichung von Swarm eingefroren.\nBadges gehören (erst einmal?) der Vergangenheit an, werden aber im Profil als virtuelle Trophäe weiter existieren. Dieser Weg gefällt vielen Nutzern der ersten Stunde gar nicht, schien aber wohl die unausweichliche Marschrichtung zu sein.\nStickers sollen die neue Zukunft sein. Es gibt Stickers, welche zu einem Check-in hinzugefügt werden können. Zusätzliche Stickers bekommt man durch häufiges einchecken freigeschaltet. Das klingt schon ein wenig wir Gowalla, aber definitiv nach neuen Gamification-Elementen. Sind die Stickers die neuen Badges? Und werden dieses auch für Firmen monetarisiert? Wir werden sehen.\nSwarm wird zuerst für iOS und Android veröffentlicht, Windows Phone soll kurz drauf folgen. Inwiefern sich diese Aufsplittung auf Apps von Drittentwicklern auswirkt wird sich noch zeigen müssen. Die API besteht zumindest erst mal weiter, wir berichtetet kurz darüber.\nHinterlasse uns doch (wenn möglich) einen Kommentar oder teile den Artikel mit deinen Freunden:\nAchim gründete zur Jahrtausendwende seine ersten Unternehmen im Bereich Onlinemarketing. 2010 eröffnete er in Dortmund die malihina medien, eine Agentur für digitale Kommunikation. Seit 2015 ist er Chief Digital Officer beim Kölner Startup Erste Digital.\nAls Digitalexperte publiziert und spricht Achim weltweit auf Konferenzen und in Medien zu verschiedenen Fachthemen (unter anderem Wearables und Smarthome).\n2 Antworten to “Swarm: Foursquare teilt sich in zwei Apps auf”\nFatal error: Uncaught Error: Call to undefined function ereg() in /www/htdocs/w00cb86b/allesfoursquare/wp-content/themes/mainstream/includes/theme-comments.php:66 Stack trace: #0 /www/htdocs/w00cb86b/allesfoursquare/wp-content/themes/mainstream/includes/theme-comments.php(20): the_commenter_link() #1 /www/htdocs/w00cb86b/allesfoursquare/wp-includes/class-walker-comment.php(180): custom_comment(Object(WP_Comment), Array, 1) #2 /www/htdocs/w00cb86b/allesfoursquare/wp-includes/class-wp-walker.php(146): Walker_Comment->start_el('', Object(WP_Comment), 1, Array) #3 /www/htdocs/w00cb86b/allesfoursquare/wp-includes/class-walker-comment.php(140): Walker->display_element(Object(WP_Comment), Array, '5', 0, Array, '') #4 /www/htdocs/w00cb86b/allesfoursquare/wp-includes/class-wp-walker.php(371): Walker_Comment->display_element(Object(WP_Comment), Array, '5', 0, Array, '') #5 /www/htdocs/w00cb86b/allesfoursquare/wp-includes/comment-template.php(2096): Walker->paged_walk(Array, '5', 0, 0, Array) #6 /www/htdocs/w00cb86b/allesfoursquare/ in /www/htdocs/w00cb86b/allesfoursquare/wp-content/themes/mainstream/includes/theme-comments.php on line 66


PokerTips.org - Poker Strategien - Wer ausbezahlt wird\nWer ausbezahlt wird\nBei den olympischen Spielen bekommt der zweite Platz die Silbermedaille. Bei No-Limit Texas Hold'em verliert der zweite Platz, also der mit dem zweitbesten Blatt, sehr viel Geld.\nViele Spieler, die von Limit zu No-Limit wechseln, haben große Probleme dieses Konzept zu verstehen. Wenn man AK auf der Hand hält und ein Doppelpaar flopt, dann wird man bei Limit Hold'em nur selten seine Blatt wegwerfen. Meistens gewinnt man mit solch einem Blatt und wenn man verliert, ist es nicht all zu viel Geld. Wenn man allerdings bei No-Limit Hold'em nicht vorsichtig ist, dann kann solch ein Blatt einem den ganzen Chipstapel kosten.\nBei No-Limit Hold'em gibt es sechs Typen von Blättern:\n1. Blätter die keinen Wert haben. Die können noch nicht mal einen Bluff schlagen.\n2. Blätter die einen Bluff schlagen können. Zum Beispiel mittlere Pärchen.\n3. Top Paar.\n4. Höheres Paar.\n5. Starke Blätter. Nicht ganz das beste Blatt.\n6. "The Nuts" oder fast "The Nuts".\nWenn man diese Arten von Blättern versteht, dann versteht man auch was für Pötter man mit diesen Blättern gewinnen kann. Blätter mit geringem Wert können meistens nur kleine Pötter gewinnen, denn die Blätter die sie schlagen können würden keine großen Einsätze mitgehen, sonder raus gehen. Wenn man zum Beispiel AK auf der Hand hält und der Flop bringt AJ4, dann wird einer mit KJ einem nicht viel zahlen. Wenn in der Mitte aber A9652 liegt und jemand 87 hält, dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass man ihm viel bezahlt für sein Blatt. Um so stärker das Blatt ist, desto wahrscheinlicher bekommt man das Blatt bezahlt.\nEs ist klar, dass man mit jedem Startblatt die Möglichkeit hat The Nuts zu bekommen. Zum Beispiel ist 72o The Nuts, wenn in der Mitte 77735 liegt. Trotzdem gibt es ein paar Startblätter die sich eher in gewisse Kategorien einteilen lassen:\nGroße Pärchen (AA, KK, etc.): Diese Pärchen sind typische hohe Pärchen. Wenn du das Glück hast einen Drilling zu machen mit solchen Karten, dann ist es sehr unwahrscheinlich, dass du dafür bezahlt wirst. Warum? Wenn man zum Beispiel AA auf der Hand hat und in der Mitte liegt A78, dann ist es sehr unwahrscheinlich, dass jemand das vierte und letzte Ass auf der Hand hält und Top Paar macht. Es gibt also nur ein paar starke Blätter die schlagen kannst und die keine Draws sind, welche dich schlagen könnten.\nGroße ungepaarte Karten (AK, AQ, etc.): Diese Karten eignen sich dazu Top Paar zu machen. Man kann auch eine Straße bekommen. Meistens wird man aber Top Paar machen, wenn man was bekommt.\nKleine Pärchen (33, 77, etc.): Diese Karten werden meisten zu Blättern der Kategorie 2, 5 oder 6. Wenn man zum Beispiel zwei Sechser bekommt, dann bringt einem der Flop entweder ein Drilling oder einen Haufen Karten die einen höheren Wert haben. Man hat also entweder ein sehr schwaches oder sehr starkes Blatt.\nZusammenliegende Karten einer Farbe/Suited Connectors (T9s, 64s): Diese Startblätter tendieren dazu Blätter der Kategorien 1, 2, 5 oder 6 zu werden. Das gute an solchen Blätter ist, das man meistens sofort weiß ob man ein sehr gutes oder sehr schlechtes Blatt hat.\nSo wie der Wert eines Blattes zunimmt, so steigen auch die potentiellen Risiken und Gewinne an. Es ist offensichtlich, dass man mit einem schlechten Blatt keine Pötter gewinnt (außer vielleicht gegen einen Bluff), aber auch kein Geld verliert.\nEs wird aber problematisch, wenn es um Blätter wie topp Paar und hohes Paar geht. Diese Blätter können nicht all zu viele Blätter schlagen. Jemand mit einem mittleren Pärchen wird dein topp Pärchen nicht bezahlen, es sei denn er denkt du bluffst. Aber Leute, die ein topp Pärchen haben bezahlen sehr oft für bessere Blätter (z.B. Drilling). Deswegen sind topp und hohe Pärchen bei No-Limit Hold'em nicht so tolle Blätter wie sie es bei Limit Hold'em sind. Bei Limit sind die Gebote limitiert und meistens sehr klein im Verhältnis zum Pott. Gerade weil die Einsätze so relativ klein sind, gehen auch Leute mit Kategorie 2 Blättern mit, da es sich lohnt diesen kleinen Betrag zu riskieren, wenn eine Chance besteht, dass der andere blufft. Deswegen gibt es bei Limit viele Blätter, die ein topp Pärchen bezahlen.\nBei No-Limit sind die Einsätze nicht limitiert und tendieren dazu relativ groß zu sein im Verhältnis zum Pott. Deswegen gibt es viel weniger Hände die ein topp Pärchen bezahlen würden und somit riskieren viel Geld zu verlieren, nur weil es die Chance gibt, dass der andere blufft. Die Blätter, die topp Pärchen bezahlen würden, sind es nicht Wert No-Limit Einsätze zu bezahlen. Aber topp und hohe Pärchen sind für viele Leute es wert pot-große Einsätze mitzugehen.\nTop Pärchen sind keine Müllblätter bei No-Limit Hold'em. Man kann damit schon viele Pötter gewinnen. Sie können nur meistens keine großen Pötter (im Vergleich zu den Blind) gewinnen. Deswegen sind topp Pärchen besser, wenn man einen kleinen Chipstapel hat, als wenn man einen großen Chipstapel hat. Die Anzahl der Chips, die ein Spieler bei No-Limit Hold'em mit an den Tisch nimmt, sagt viel darüber ihn und seine Fähigkeiten aus. Auf dieses Thema wird genauer im nächsten Artikel eingegangen.\nNächster Artikel: Chipstapel und Implied Odds


1.Johannes 3:1 Sehet, welch eine Liebe hat uns der Vater erzeigt, daß wir Gottes Kinder sollen heißen! Darum kennt euch die Welt nicht; denn sie kennt ihn nicht.\nBibel > 1.Johannes > Kapitel 3 > Vers 1\n◄ 1.Johannes 3:1 ►\n1.Johannes 3:1 Interlinear • 1.Johannes 3:1 Mehrsprachig • 1 Juan 3:1 Spanisch • 1 Jean 3:1 Französisch • 1 Johannes 3:1 Deutsch • 1.Johannes 3:1 Chinesisch • 1 John 3:1 Englisch • Bible Apps • Bible Hub\n1Sehet, welch eine Liebe hat uns der Vater erzeigt, daß wir Gottes Kinder sollen heißen! Darum kennt euch die Welt nicht; denn sie kennt ihn nicht. 2Meine Lieben, wir sind nun Gottes Kinder; und es ist noch nicht erschienen, was wir sein werden. Wir wissen aber, wenn es erscheinen wird, daß wir ihm gleich sein werden; denn wir werden ihn sehen, wie er ist.…


Peloton: Online Spinning Bike Kurs - Testsieger startet in Deutschland. - Blog übers Laufen in Berlin vom Laufanfänger bis Halb-Marathon | Sports-Insider\nIn den USA ist Peloton einer der größten, neuen Fitnesstrends und ist nun seit November auch in Deutschland aktiv. Also gibt es hier schon einmal alles, was man zum Deutschlandstart von Peloton wissen muss!\n1. Was bedeutet eigentlich Peloton?\n2. Wie funktioniert Peloton?\n3. Für wen ist Peloton geeignet?\n5. Wie ist Peloton entstanden?\n6. Das Peloton Bike!\n7. Peloton Bike Preis: Was kostet ein Peloton Bike?\n8. Wie funktionieren die Online-Trainings von Peloton?\n9. Vergleich zum Spinning-Kurs im Fitnessstudio\n10. Trainer und Coaches bei Peloton\n11. Vorteile des Peloton-Trainings\n12. Kritische Sicht auf Peloton\n13. Persönliche Erfahrungen und Test des Peloton Bike\nEigentlich bezeichnet Peloton im Radrennsport das geschlossene Hauptfeld, in dem sich die überwiegende Fahreranzahl befindet. In dieser Gruppe fahren die Athleten als Team und pushen sich gegenseitig zu besseren Leistungen. Dieses Prinzip und der Name stehen aber auch für den neuen Fitnesstrend Peloton, bei dem man quasi als gemeinsam online, wie in einem Hauptfeld beim Radrennen trainert – aber jeder Zuhause auf seinem eigenen Peloton Bike.\nWährend die klassischen, älteren Modelle der Ergometer und Indoor-Bikes meist in einer Ecke des Schlafzimmers verstauben und zunehmend als Kleiderständer dienen, bringt das Peloton Fahrrad durch die interaktiven Kurse neuen Schwung in Dein Workout. Die größte Besonderheit ist, daß es über einen einen fest installierten 22-Zoll großen Touchscreen mit einer Displayauflösung von 1080 x 1920 Pixeln verfügt, daß echte Home-Entertainment-Qualität ermöglicht. Über dieses Display werden dann die interaktiven Kurse angeboten.\nWie funktioniert Peloton?\nDas Peloton-Bike wird mit dem Internet verbunden, wodurch du die Möglichkeit erhältst an Indoorcycling-Kursen in Echtzeit teilzunehmen. Peloton betreibt derzeit zwei Studios, eines in New York und eines in London, in denen die Workouts live über das Internet gestreamt und aufgenommen werden. Bis zu 48 Workouts mit einem professionellen Instructor werden aus diesen Studios täglich live geschaltet. Ist es dir einmal zeitlich nicht möglich live daran teilzunehmen, kannst du aber auch auf tausende, gespeicherte Trainingsvideos zurückgreifen.\nNeben dem Cycling-Angebot verkauft Peloton seit Mai 2018 zusätzlich Laufbänder und die damit gekoppelten Trainingseinheiten. Außerdem stehen Yoga, Bodyweight-Training, also Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sowie Kräftigungsübungen auf dem Programm. Mehr als 300 Workouts wurden neben den Cycling-Classes für die Mitglieder freigegeben. Abgespielt werden können diese auf deinem Fahrradbildschirm am Peloton Bike, auf deinem Fernseher über Apple TV und auf deinem iPhone und iPad. Seit neuestem gibt es auch eine Peloton App für Fire TV und die Apple Watch.\nGeeignet ist dieses neue Sportprogramm insbesondere für Menschen, die privat oder beruflich sehr eingespannt sind oder durch Schichtdienste besondere Arbeitszeiten haben.\nViele von uns stehen häufig unter großem Zeitdruck, was nicht möglich macht, die Zeit für den Besuch eines Fitnessstudios zu finden oder sich auf die vorgegebenen, festen Kurspläne im Fitnessstudio einzustellen. Ein langer Arbeitsweg verschlechtert zusätzlich die Chance etwas für die Gesundheit und das Aussehen zu tun.\nDas Peloton Training kann flexibel vor oder nach der Arbeit in den Alltag integriert werden ohne dafür das Haus verlassen zu müssen. Aber auch für alle Hausfrauen beziehungsweise –männer und Paare mit Kindern bietet sich dieses Training von Zuhause an. Es kann früh morgens bevor die Kinder geweckt werden oder auch abends, wenn sie bereits schlafen, durchgeführt werden. Einer Einheit am Nachmittag steht ebenfalls nichts mehr im Wege, da sich die Sportler stets in der Nähe der Kinder aufhalten können, da das Peloton Bike außergewöhnlich leise funktioniert.\nPeloton hat Vieles aufgegriffen und in ihr Konzept aufgenommen, worauf die Menschen heutzutage Wert legen. Der Traum von einem gesunden Körper und der daraus entstandene Fitnessboom finden keinerlei Abbruch. Dennoch schaffen es nur Wenige, sich alleine aufzuraffen und ein Studio zu besuchen, geschweige denn Übungen zuhause mit der nötigen Disziplin durchzuführen.\nHierbei hilft das geführte Peloton-Programm enorm. Die Trainer und die anderen Teilnehmer wirken motivierend und führen dazu, dass Mitglieder von Peloton mittlerweile neun bis zehn Trainingseinheiten pro Monat absolvieren. Wie stark die Community inzwischen ist, konnte man sehen, als teilweise schon mehr als 11.000 Peloton-Mitglieder gleichzeitig an einer Peloton Bike Live Class teilnahmen und damit alle Rekorde brachen.\nEin weiterer Vorteil ist, daß man über Peloton nicht nur Trainingseinheiten auf dem Peloton Bike bekommt, sondern sich wirklich komplett professionell trainieren kann. Von Erwärmungsübungen, Stretching-Programmen, Meditation, Yoga, Krafttraining, Cardio-Workouts, Lauftraining und vielem mehr – ist wirklich alles an Trainingsinhalten vorhanden, was man benötigt, um ein vollkommener Athlet zu werden.\nMöchtest du es zunächst aber genauer betrachten und vielleicht sogar Test fahren, solltest du einen der Ausstellungsräume von Peloton besuchen. Dort stehen die Bikes und Mitarbeiter für alle Fragen zur Verfügung. In den Flagship Stores kann man dann auch nicht nur die Peloton Bikes kaufen und ausprobieren, sondern auch an Workouts und Kursen teilnehmen. Dadurch bekommt man dann einen sehr guten Eindruck, was einen als Peloton-Kunde erwartet.\nBesitzt du ein Fahrrad von Peloton, wird dir auffallen, dass es qualitativ sehr hochwertig gebaut wurde. Dank seines Carbon- und Aluminiumrahmens ist es äußerst robust und für jede Gewichtsklasse geeignet. Um es Deinem Körper und deiner Größe besser anzupassen, kannst Du sowohl den Lenker als auch den Sattel in seiner Höhe verstellen. Die Sitzfläche des Sattels kann zudem nach vorne und hinten verschoben werden. Dies macht das Peloton Bike für alle Menschen mit einer Körpergröße zwischen 1,50 und 1,95 Metern benutzbar.\nPeloton Bike Preis: Was kostet ein Peloton Bike?\nIn Deutschland wird das Peloton Bike 2.290€ kosten. Diese Summe kann komplett oder in Raten zu je 64€ bezahlt werden. Um die Trainingsvideos sehen zu können, musst du zusätzlich eine monatliche Mitgliedschaft abschließen, die mit 39€ pro Monat vergleichweise hoch ist. Dafür bekommt man dann aber nicht nur den Zugriff auf die Fahrradtrainings, sondern alle Trainingsinhalte, mit denen man über den Browser oder die Apps auch überall unterwegs und auf Reisen trainieren kann.\nWer ein Peloton Bike oder Peloton Tread kaufen möchte, sollte unbedingt einen Peloton Gutschein verwenden. Denn gibt man den Code „N8Z3V5“ bei der Bestellung ein, so bekommt man zusätzlich Zubehör im Wert von 100€ zum Kauf dazu.\nMöchtest du nach dem Kauf deines Peloton Fahrrads mit dem Training beginnen, kannst du zwischen verschiedenen Kursen wählen. Sie unterscheiden sich zunächst in ihrer Länge: 15-minütige Fahrten sind ebenso verfügbar wie 2-stündige. Für die Erwärmung und zum Cool Down gibt es auch kurze Rides mit nur 5 Minuten Dauer. Meist dauert eine Trianingseinheit jedoch zwischen 30 bis 45 Minuten.\nDes Weiteren lässt sich die Intensität einstellen. Beginnst du gerade erst sportlich aktiv zu werden, bieten sich natürlich die leichten Beginner-Workouts an. Später kannst du in Intervalltrainings wechseln oder auch Bergetappen fahren, bei denen viel aus dem Sattel aufgestanden werden muss.\nZudem stehen dir verschiedene Playlists zur Auswahl und du kannst deinen Kurs danach auswählen, welche Musikrichtung Du während des Workouts bevorzugst und ob ein live DJ während des Workouts anwesend ist.\nWährend deines Rides zeigt dir der Bildschirm alle wichtigen Daten an: deine Trittfrequenz, den Trittwiderstand sowie deine Leistung. Am Ende des Trainings kannst du dir alle drei Parameter als Durchschnitts- und Bestwerte anzeigen lassen. Wenn Du wissen willst, wie fit Du gerade wirklich ist, empfiehlt sich ein FTP-Powerzones Fitnesstest.\nUm dein Übungsprogramm optimal mit deiner Ernährung abstimmen zu können, werden auch deine verbrauchten Kalorien berechnet. Selbstverständlich kannst du auch deine Geschwindigkeit sehen und welche Strecke du zurückgelegt hast. Benutzt du einen Pulsmessgurt, kann dieser mit dem Peloton Bike verbunden werden, sodass deine Herzfrequenz angezeigt werden kann.\nDu kannst dich am Bildschirm über das Leaderboard mit anderen vergleichen und dir, zum Beispiel hinsichtlich deiner Platzierung, persönliche Ziele setzen. Der Bereich der Konkurrenten lässt sich auch eingrenzen, indem du nur gegen deine Geschlechtsgenossen oder Sportler im selben Alter antrittst.\nMöchtest du der Studioatmosphäre für eine Einheit entkommen, kannst du aus fast 100 Videos auswählen, die dich auf eine virtuelle Reise mitnehmen. Durch die verschiedenen Aufnahmen dieser Scenic Rides erhältst du beispielsweise das Gefühl durch besondere Landschaften oder am Meer entlangzufahren oder kannst virtuelle Stadtrundfahrten auf dem Rad unternehmen.\nDie Peloton App\nEin schönes Feature von Peloton ist auch die Peloton App. Denn diese erlaubt den vollen Zugriff auf die Peloton-Kurse, bietet aber auch tolle, ergänzende Features. So gibt es beispielsweise geführte Lauftrainings mit entsprechenden Routen und passender Musik. Aber auch Yoga-Kurse und Krafttrainings-Einheiten sind über die Peloton App aufrufbar. Der besondere Vorteil der App gegenüber dem Training über den Browser am Computer ist, daß Trainings vorgeladen werden können. Wenn Du also irgendwo unterwegs sein wirst, wo Du keinen Zugriff auf das Internet haben wirst, kannst Du Deine Kurse einfach vorher herunterladen und dann offline abspielen und trainieren. Gerade durch die Möglichkeit, die Workouts und Yoga-Kurse an den Fernseher zu übertragen, sind die Workouts auch im Großformat erlebbar, was besonders für die Bodenworkouts, wie Yoga oder Krafttraining von Vorteil ist. Wer ein wenig vom Peloton-Spirit mitbekommen will, aber nicht gleich ein Peloton Bike kaufen will, kann erstmal mit der App starten oder über den Fernseher trainieren. Wie viel Spaß ein Peloton-Bike Workout macht, wenn man dabei auf seinem Oldschool-Hometrainer sitzt, mag ich nicht zu beurteilen. Für mich wären dann vor allem die aufgezeichneten Landschaftsrouten interessant und natürlich die ergänzenden Workouts, Yoga-Stunden und die Läufe. Gerade, wenn man mal nicht Zuhause ist, kann man so wunderbar weitertrainieren. Die Peloton App ist in der regulären Mitgliedsgebühr beim Peloton Bike enthalten, kann aber auch einzeln gebucht werden. Für 19,99€ im Monat bekommt man dann in Deutschland den vollen Zugriff auf den Peloton-Content – allerdings ohne Bike. Gerade wer sich eher für die Lauftrainings, Yoga oder Krafttraining interessiert, bekommt so eine flexible Alternative zum Fitnesstudio. Die App ist für iOS und Android verfügbar, kann in Deutschland aber erst nach dem offiziellen Peloton-Start geladen werden – oder man läd sich die App aus dem amerikanischen App-Store herunter. Das Training über den Browser ist aber sofort möglich. Zudem gibt es auch eine App für die Apple Watch und Fire TV.\nZunächst unterscheidet sich das neue Konzept aus den USA im Punkt Erreichbarkeit. Ausfälle, wie sie durch Erkrankungen des Trainers oder bei Problemen im Fitnessstudio auftreten können, fallen bei Peloton weg. Das Programm kann 24 Stunden am Tag genutzt werden – und zwar genau dann, wenn Du Lust und Zeit dafür hast. Tausende Trainingsvideos sind dafür gespeichert worden.\nDies bietet vor allem Menschen mit langen Arbeitszeiten oder Schichtdienst die Option trotzdem sportlich aktiv zu werden und das Gefühl des gemeinsamen Trainings mit einer Gruppe und einem Coach zu bekommen. Und auch die Live-Kurse verteilen sich über viele Stunden am Tag, sodass beinahe für jeden die richtige Zeit dabei ist. Auch kann von einem gewöhnlichen Fitnessstudio nicht die tägliche Anzahl von bis zu 48 Workouts angeboten werden, wie es bei Peloton der Fall ist.\nWer das Gemeinschaftsgefühl braucht, um ausreichend motiviert zu sein, bekommt dies auch bei der Online-Variante, da sowohl die anderen Teilnehmer im Studio sichtbar sind und weitere Mitglieder auf deinem Bildschirm im Leaderboard angezeigt werden, die ebenfalls gerade den gleichen Kurs machen oder ihn schon vor Dir absolviert haben. Mal abgesehen davon, ist es für uns Großstädter in Berlin, Hamburg oder München natürlich einfach ein cooles Gym mit einem Spinning-Kurs zu finden – Studios von Soul Cycle, Ride oder BeCycle sind hier leicht zu finden. Aber lebt man nun auf dem flachen Land, wird die Auswahl an Fitnessstudios schon dünner, und ob die dann wirklich die neuesten Geräte und fittesten Coaches haben und so flexibel in den Öffnungszeiten sind?\nPeloton lebt eben auch davon, daß man sich von wo immer man gerade ist, in die neuesten Beats, die coolsten Trainer und Locations in New York, London und überall auf der Welt einklinken kann. Denn gerade die Musikauswahl macht Peloton auch so erfolgreich. Es gibt inzwischen sogar einen eigenen Channel von Peloton bei Spotify, wo man die besten Tracks aus den Workouts nachhören kann.\nUm in Deutschland erfolgreich zu werden, plant Peloton nun auch deutsche Trainer für sein Programm auszubilden. Dies wird jedoch nicht in der Hauptzentrale in New York, sondern im Peloton Studio in London geschehen. Innerhalb eines 30-tägigen Übungsprogramms wird unter anderem die Fähigkeit gelehrt, andere Menschen in der Gruppe anzuleiten und sie bei ihrem Training zu unterstützen. Zudem müssen alle Radfahrtechniken und sonstige Übungen perfekt ausgeführt werden können.\nVoraussetzungen für Frauen und Männer, die den Job des Peloton-Instructors ausüben möchten, ist zunächst ein Alter zwischen 18 und 34. Du solltest außerdem keine Angst vor der Kamera haben und gerne im Mittelpunkt stehen. Eine sehr gute Fitness gilt als Grundvoraussetzung. Ausschließlich Personen, die gerne im Team arbeiten und dabei ihr Fitnesswissen und ihre sportlichen Erfahrungen mit einbringen können, bringen die ideale Grundlage für diesen Beruf mit. Als erster Peloton Trainer in Deutschland wurde zum Start Irène Scholz vorgestellt, aber sicher werden noch weitere folgen. Es sind auch noch viele Peloton-Jobs online für Deutschland zu finden.\nWas das Fahrrad betrifft gibt es wenig Kritik. Lediglich die Lautsprecher sind etwas ungünstig angebracht. Sie zeigen nicht zum Fahrer, sondern sind an der Rückseite des Screens angebracht. Trotzdem ist der Sound akzeptabel und für den wirklich großartigen Sound mit Stuidoatmosphäre sollte man sowieso lieber auf Peloton Kopfhörer\nAuf der Vorderseite eine Kamera und ein Mikrofon angebracht, was wiederum einige Nutzer befremdlich finden, aber dazu dient, sich auf Wunsch mit den Trainern oder anderen Mitgliedern direkt per Videochat abzustimmen.\nBezogen auf andere Mitglieder der Community besteht eine relativ hohe Datentransparenz. Du kannst ihnen folgen und ihre Ergebnisse betrachten und andersherum. In Europa werden Hardware und Software entsprechend angepasst und DSGVO-konform drin. In Großbritannien und Deutschland gibt es die Möglichkeit seine persönlichen Leistungsdaten auf privat und damit nicht sichtbar für andere Mitglieder zu stellen. Andererseits teilen ja auch heute schon viele Sportler ihre Trainingsdaten über Apps wie Strava, Fitbit und Co. oder posten die Ergebnisse bei Instagram. Gerade bei Peloton liegt der Reiz ja auch ein bisschen darin zu sehen, wie fit man selbst gegenüber anderen ist, ob man mehr oder weniger Kilometer und Workouts geschafft hat, als seine Freunde oder nicht.\nBei meinem letzten Trip nach Los Angeles hatte ich dann endlich die Gelegenheit, im Peloton Store in Santa Monica vorbeizuschauen und das Peloton Bike selbst zu testen. Daher gibt es nun hier endlich auch ein Update mit meinen ganz persönlichen Erfahrungen aus dem Peloton Bike Test.\nWarum in den USA so ein gigantischer Hype um das Peloton Bike besteht, wird bei einem ersten Hardware-Test schnell klar. Die gesamte Verarbeitung, Geometrie und Konzeption des Peloton Bikes ist wirklich gut durchdacht und auf höchstem Niveau – das war allerdings bei dem Preisniveau auch nicht anders zu erwarten und hat mich daher auch nicht weiter überrascht. Was mich aber extrem beeindruckt hat, sind Geräuschpegel und Vibrationspegel des Peloton Bike!\nWer schon mal mit einem Spinnig Bike Zuhause trainiert hat oder einen Rollentrainer für das Indoor-Rennradtraining verwendet, kennt das Problem. Selbst die leisesten Modelle erzeugen auch mit einer untergelegten Schutzmatte immer noch einen ordentlichen Geräuschpegel, sodass nicht daran zu denken ist, daß jemand anderes im gleichen Raum in Ruhe ein Buch liest, telefoniert oder entspannt.\nBeim Peloton Bike haben es die Konstrukteure aber ganz offensichtlich geschafft, alle Geräusch- und Vibrationsquellen bis auf Null zu reduzieren. Zum einen liegt das natürlich daran, daß ein Riemenantrieb verwendet wird, der generell geräuscharmer ist – und zum anderen daran, daß die beweglichen Teile alle verkleidet und perfekt gedämpft sind. Selbst bei schnellerem Tempo auf dem Peloton Bike, habe ich nichts vom Rad gehört. Da im Shop natürlich auch ein gewisser Grundgeräuschpegel vorhanden ist, kann ich nicht genau sagen, ob das Peloton Bike dann Zuhause bei absoluter Stille auch komplett geräuschlos funktioniert, aber ich bin ziemlich sicher, daß man damit Niemanden stört, wenn man im gleichen Raum trainiert.\nDiana vom Peloton Store hat mir auch erzählt, daß einige Kundinnen ihr Peloton Training durchziehen, während daneben das Baby im Kinderbettchen schläft. Nach meinem Test glaube ich das sofort.\nDie Trainingsoptionen sind auch super vielfältig und ziehen sofort in den Bann und die Kommunikation zwischen Trainer und den Trainierenden untereinander ist auch sehr angenehm gelöst. Auf dem großen Bildschirm sieht man in einem Kurstraining immer nur den Trainer, andere Teilnehmer sieht man nicht per Videokamera und auch der Trainer kann die Teilnehmer Zuhause nicht sehen. Es wird lediglich am Bildrand eine Rangliste angezeigt, wo dann jeweils die Highlights aus den Nutzerprofilen zu sehen sind, also beispielsweise der Name, Ort und das Profilfoto. Eine konkrete Kontaktaufnahme unter den Trainierenden ist auch nicht möglich, man muss sich also keine Sorgen um Leute machen, die Sportkurse als Speeddating-Events, missverstehen. Man kann sich allerdings während des Trainings gegenseitig ein virtuelles High-Five geben, daß der andere Teilnehmer dann beantwortet. Kennt man sich also vielleicht schon von anderen Trainingssessions bei Peloton, oder ist im echten Leben befreundet, so ist das der Weg für ein kleines Hallo oder die Anerkennung für eine tolle Leistung.\nDie Peloton Trainer sprechen während eines Trainings meist auch keine Mitglieder direkt, basierend auf den Trainingsleistungen an. Wer also besonders krass performt in einem Training, vielleicht sogar überperformt oder andersherum etwas zu lässig in die Pedale tritt, wird eher selten Lob, noch motivierende Anweisungen bekommen – zumindest nicht persönlich. Wenn, dann sind diese Kommandos an die gesamte Gruppe gerichtet, betreffen aber meist keinen einzelnen Teilnehmer.\nEs hat sich aber bei vielen Coaches etabliert, daß man am Anfang der Session bestimmte Mitglieder begrüßt, die Geburtstage haben oder Milestones bei Peloton erreicht haben. Da die Peloton-Kurse aber inzwischen wirklich unglaublich beliebt sind, wird auch diese Nennung eher die Ausnahme sein. Im Kurs, den ich ausprobiert habe, waren mehr als 8.000 Teilnehmer virtuell dabei.\nBei aufgezeichneten Kursen lässt sich übrigens in der Rangliste umschalten auf die gesamte Bestenliste aller Zeiten oder man kann auch sehen, wer gerade ebenfalls zeitgleich diesen Kurs absolviert und durch den Füllungsgrad des Kreissymbols neben dem Nutzernamen auch sehen, wie weit Derjenige schon im Kurs fortgeschritten ist. So hat man dann auch wieder eine Motivation, sich ein wenig mit den anderen Fahrern zu messen, die gerade ungefähr gleich weit in der Session sind und kann sich ein paar High-Fives zuwerfen.\nWas ich schön finde ist, daß es auch ganz klassische Video-Ausfahrten bei Peloton gibt. Man kann sich also eine schöne Strecke aussuchen und bekommt dann die entsprechende Landschaft und Straßenszenerie auf dem Bildschirm angezeigt und fährt dann quasi virtuell eine Sightseeing-Tour durch San Francisco oder wo auch immer man will. Leider sind bei dieser Funktion aber Bild und Bike nicht aneinander gekoppelt, das Bild wird also nicht schneller, wenn man schneller fährt und auch an Bergen wird das treten nicht schwieriger. Aber vielleicht kommt das ja noch. Außerdem fährt man auch durch Absperrungen, über Treppen, Klippen etc. – da ist die Kameraführung teilweise etwas abenteuerlich.\nDer Bildschirm am Peloton Bike ist wirklich groß und hat eine tolle Auflösung und ist so wirklich sehr gut für das Training geeignet. Wer die Landschaft oder die Kursinhalte noch größer mag, kann aber mit einem Klick auch das Bild per Apple AirPlay oder Chromecast an einen Fernseher übertragen. Dann dient der Monitor am Peloton Bike lediglich als Touch-Display zur Steuerung des Trainings. Die Intensität stellt man beim Peloton Bike übrigens ganz klassisch über ein Drehrad ein, das geht auch bei intensiven Trainings einfach am schnellsten und zuverlässigsten.\nPeloton Erfahrungen: Fazit zu meinem Peloton Bike Test und den Erfahrungen mit dem Peloton Training\nDie Verarbeitungsqualität, aber vor allem die absolute Stille des Peloton Bike im Training, haben mich begeistert und erklären auch den hohen Preis für das Trainingsgerät. Denn damit kann man wirklich in Ruhe Zuhause trainieren, ohne Mitbewohner oder Nachbarn mit Lärm oder Vibrationen zu nerven. Die Trainings selbst sind sehr vielfältig und erlauben es, auf den verschiedensten Trainingsniveaus aktiv zu werden. Grundsätzlich zielt das Peloton Bike aber eher auf Fitnessinteressierte ab, also auf Leute, die einfach gesund und fit bleiben wollen, und mit dem Peloton Training einen schnellen und effektiven Ersatz für das Fitnessstudio bekommen – daher wohl auch der Preispunkt von 39€ im Monat für die Peloton-Mitgliedschaft, die einem durchschnittlichen Fitnessstudiotarif gleicht.\nOb das Peloton auch für ambitionierte Athleten geeignet ist, die für Radrennen oder Triathlons trainieren geeignet ist, müsste ich noch mal in einem längeren Test herausfinden. Denn wegen des Geräuschpegels und des hohen Komforts, könnte ich mir auch vorstellen, meinen Rollentrainer gegen ein Peloton Bike zu tauschen. Ich habe inzwischen aber schon viel gutes Feedback zu den FTP-Rides gehört, wo man ganz strukturiert und leistungsorientiert in den verschiedenen individuellen Leistungszonen trainiert.\nWer selbst einmal Probefahren will, kann das entweder in den Stores in den USA tun oder in London, wo es gleich mehrere gibt.\nDie Adresse für den deutschen Peloton Showroom ist leider noch nicht bekannt. Daher hier die Adressen meiner Store-Empfehlungen:\nPeloton Store Santa Monica\nPeloton House Covent Garden\n11 Floral Street London\nUPDATE: Das sind die Adressen der Peloton Showrooms & Stores in Deutschland:\nUPDATE zum Start von Peloton Deutschland und zum persönlichen Test\nIch hatte nun endlich auch in Berlin die Gelegenheit, noch einmal ganz in Ruhe einen Peloton Kurs auf dem Peloton Bike auszutesten. Dazu war das Bike in einem echten Hotel-Appartment aufgebaut, also unter Real-Bedingungen und nicht in einem Show-Room.\nDabei hat sich die beeindruckende Geräuschlosigkeit des Peloton Bike noch einmal bestätigt. Man hört wirklich fast nichts davon – wer sich also nicht vorstellen kann, daß wirklich jemand daneben im Bett liegt und schläft, während man trainiert, muss es selbst probieren. Gerade, wer also kleine Kinder hat, kann so super ein Workout machen, und dabei auf die Kinder aufpassen, wenn sie gerade ein Schläfchen machen.\nAußerdem ist wirklich faszinierend, wie gut das Kurs-Konzept funktioniert. Man wird unglaublich schnell mit in die Studioatmosphäre mit hineingesogen und es fühlt sich wirklich fast so an, als würde man gerade mit anderen in einem Kurs sitzen und mit dem Coach trainieren. Ich wollte eigentlich eine ruhige Session fahren, aber als ich dann immer weiter im Leaderboard nach oben rutschte, hat mich doch der Ehrgeiz gepackt und ich wollte unbedingt weiter nach oben in die Top-Ränge auf der Liste. Durch die Verknüpfung mit Strava und anderen Fitnessapps, kann man die Trainings übrigens auch alle außerhalb von Peloton teilen. Und wenn man Freunde bei Peloton hat, wird man sich sicherlich auch mal live duellieren. Ich lade Euch mal ein zu einer Session, sobald mein Bike da ist.\nDer offizielle Verkaufsstart für das Peloton Bike in Deutschland ist der 20. November und es wird auch 5 Showrooms in Deutschland geben. Die Showrooms von One Peloton in Deutschland sind in Berlin, Hamburg, München, Frankfurt und Düsseldorf.\nZum Deutschland-Start wird es etwa 100 deutschsprachige On-Demand-Kurse geben, also voraufgezeichnete Trainings, komplett in deutscher Sprache – sowie etwa 1.000 englischsprachige Kurse mit deutschen Untertiteln. Auch ein größeres Programm an Live-Trainings wird es auf Deutsch geben – wer die deutschen Peloton-Coaches sein werden, konnte ich aber vor dem Launch leider nicht herausfinden.\nInzwischen ist aber klar, daß neben Irène Scholz auch Erik Jäger zu den beiden ersten Peloton Instructor in Deutschland gehört.\nDas Laufband von Peloton, daß Peloton Tread, wird in Deutschland nicht zeitgleich mit dem Peloton Bike eingeführt und vorraussichtlich erst ab 2020 in Deutschland zu kaufen sein.\nErik JägerIndoor-CyclingIrene ScholzPedaltonPelatonPeletonPelotonRadtrainingspinningSpinning BikeSpinning KurseTread\nAntworten Tönnies Maack 7. März 2020 um 09:42\nAntworten Daniel 7. März 2020 um 12:26\nAntworten Steffi 9. März 2020 um 00:30\nIch habe das Rad bereits und kann der Beschreibung nur voll zustimmen. Mein Ziel war ursprünglich nur 2-3 mal in der Woche zu trainieren; tatsächlich mache ich seit 2 Wochen aber mindestens einen Kurs +eine Landschaftsfahrt + Stretching täglich – weil es einfach so viel Spaß macht! Für mich hat sich die Investition auf jeden Fall gelohnt!\nBin 55 Jahre und mein Ziel ist es, im Alter fit zu bleiben – bin also nicht der typische Fitness-Studio Besucher.\nAntworten Daniel 9. März 2020 um 09:23\nDanke für das Feedback, Steffi. Mich hat das Peloton-Fieber auch voll erwischt. Täglich eine Fahrt, dann Stretching, gerne mal Yoga oder die Einschlafmeditation dazu und ab und zu mache ich auch mal ein Muskelaufbautraining. Bald werde ich meinen 200sten Ride haben! Liebe Grüße, Daniel aka #daniel_germany\nAntworten Susanne 26. April 2020 um 13:49\nIch habe mich jetzt auch entschieden ein Peleton Bike zu kaufen, weil ich soviel Gutes darüber gehört habe. Vielen Dank für den Erfahrungsbericht.\nAntworten Michaela 27. Mai 2020 um 21:24\nIch habe vor etwas mehr als einem Jahr ein Peloton Bike im Fitnessraum eines amerikanischen Hotels gesehen und habe es aus Neugier ausprobiert, obwohl ich nicht besonders von Indoor Bikes begeistert war. Aber: ein Training – und ich war hell begeistert! Nach einem Bänderriss im Juli 19 habe ich dann eine Mitgliedschaft abgeschlossen und auf dem Spinning Bike im Fitness Studio (mit iPad am Lenker) trainiert. Das geht ganz gut, wobei das Peloton Bike natürlich noch ein besseres Erlebnis ist. Seit der Bänderriss geheilt ist nutze ich jetzt auch die anderen Angebote wie Kraft, Laufband, Stretching, Yoga etc. Die Trainer motivieren ungemein, so daß ich wirklich an meine Grenzen gehe und die Zeit verfliegt!\nTolle Nebenwirkung: seit diesem Jahr fahre ich auf dem Mountainbike meinem Liebsten am Berg davon – vorher war es umgekehrt!\nAntworten Daniel 28. Mai 2020 um 05:54\nHey Michaela, danke für Dein Feedback. Mir geht es auch so. Eigentlich wollte ich nur den Winter mit Peloton überbrücken, aber jetzt bin ich auch dauerhaft dabei und mache von Stretching bis Yoga auch alle anderen Kurse. Hast Du schonmal die Outdoor-Programme ausprobiert, beispielsweise Walking?\nAntworten Michaela 28. Mai 2020 um 13:24\nHallo Daniel! Ja, gerade bei dem schönen Wetter in letzter Zeit war ich immer wieder draußen unterwegs. Ich wähle dann Walking oder Run-Walks, da sonst mein Knie streikt. Auch die sind super angeleitet, nur könnte in den zwei Kategorien die Auswahl größer sein. Aber vielleicht bin ich schon zu verwöhnt! ;-)\nAntworten Daniel 29. Mai 2020 um 16:28\nNee, da stimme ich Dir zu. Da ist man schnell durch mit den Kursen. Aber ist ja auch verständlich irgendwie, weil die meisten Leute drinnen mit den offiziellen Peloton-Geräten also dem Peloton Bike und Peloton Tread trainieren. Aber gerade mal schnell für die Mittagspause finde ich die Walks super.\nAntworten Gerhard Jupe 10. Juni 2020 um 22:30\nvielen Dank für den gelungenen Überblick!\nMeine Frau und meine Wenigkeit sind auch gerade in der Anschaffungsplanung.\nLeider hört man schon von 8 Wochen Lieferzeit. Aber das soll der Sache nicht schaden.\nWenn es so weit ist hoffe ich Dich mal in einem Training entdecken zu können.\nBis dahin wünsche ich Dir viel Spass!!\nAntworten Daniel 11. Juni 2020 um 05:11\nHi Gerhard, danke für das nette Feedback. Das mit der Lieferzeit ist ja aber auch ein gutes Zeichen, insofern das die Community in Deutschland stark wächst, was dazu führen wird, daß wir schnell noch mehr Kurse und Angebote bekommen werden. Einige haben auch erzählt, daß sie das Bike dann trotzdem viel schneller bekommen haben, obwohl ihnen eine lange Lieferzeit genannt wurde. Woran das liegt, kann ich aber nicht beurteilen. Dann bis bald auf dem Leaderboard! LG, Daniel\nAntworten Semir 20. Juni 2020 um 09:55\nIch habe mir jetzt einen Rollentrainer gekauft. Modell schreibe ich hier nicht. War etwas teurer, dafür kann man vielfältige Programme auf dem PC abfahren: selbst programmierte Hügeltrainings, DVDs aus aller Herren Länder, mit 3D-Männekens um die Wette fahren (nix für mich). Das Teil hat eine gute Motorbremse und das Fahrgefühl ist doch recht nahe dran am echten Fahren. Ist für mich eine gute Alternative, wenn es draußen richtig schlechtes Wetter hat oder es schon dunkel ist. Ohne die Anbindung an den PC wäre mir das aber sicher zu öde.\nBevor jetzt Geschrei und Gezeter kommt: Laufen tu ich bei Wind und Wetter und unabhängig von der Beleuchtung IMMER draußen. Radfahren tu ich mich allerdings schwerer damit.\nAntworten Daniel 20. Juni 2020 um 10:05\nHey Semir, ich hatte früher auch einen Rollentrainer, bin aber auf das Peloton Bike gewechselt, weil mir das Training dort viel mehr Spaß macht und das Rad deutlich leiser ist, als Rollentrainer.\nAntworten Heinrich Marion 5. November 2020 um 17:29\nHallo Leute, ich überlege auch ob ich mir trotz Fitnessabo ein Peloton Rad bestelle. Im Netz lese ich aber doch recht viele negative Erfahrungen zB. Probleme mit Bildschirm der flimmert …. keine Ansprechpartner bei Reklamationen… Abbuchung dann 2 Monate keine Nachricht wann das Bike geliefert wird. Zudem was ist wenn man mal zwar das Rad weiter nutzen will ohne den Kursen mit monatlich 39 Euro es steht nirgend wo wie man den Vertrag kündigen kann. Ich denke ich warte noch wie es in Deutschland so weiter geht. Vielleicht kommen auch noch Angebote Erstmal LG Marion\nAntworten Daniel 5. November 2020 um 20:41\nHallo Marion, es gibt in Deutschland wahrscheinlich schon mehr als 2.000 Leute mit einem Peloton-Bike, wenn man sich mal die Teilnehmerzahlen so ansieht. Erfahrungsgemäß äußern sich zufriedene Kunden meist nicht lautstark und generell schätze ich die Zielgruppe von Peloton nicht unbedingt als Leute ein, die viel Zeit haben, um in Internetforen oder Social Media zu diskutieren. Dem entgegen sind gerade in Deutschland viele Kunden sehr lautstark und agressiv, wenn sie eine nicht optimale Erfahrung machen, was das Bild über Firmen in der Öffentlichkeit oft stark verzerrt dargestellt wird. Du kannst also wahrscheinlich davon ausgehen, daß jedem negativen Bericht etwa 100 zufriedene, aber schweigende Nutzer gegenüber stehen. Gerade durch Covid und die Studioschließungen gibt es einen unheimlichen Andrang auf alle Firmen, die etwas mit Fitness Zuhause anbieten – daher sind die Kommunikationskanäle bei den meisten Anbietern überlastet – zumal in Call Centern etc. durch Covid auch kein normales Arbeiten möglich ist. Ich selbst bin mit Peloton sehr zufrieden und kenne viele andere zufriedene Leute aus der Community und würde daher anregen, die negativen Einzelfälle nicht als den Normalfall zu betrachten. Dazu auch die Frage, wann Du Dich das letzte mal im Internet positiv über eine Firma geäußert hast, mit deren Service oder Produkten Du sehr zufrieden warst? Macht nämlich fast keiner.\nGrundsätzlich hast Du bei Peloton ja eine 30 Tage Testoption nach der Du das Rad wieder abholen lassen kannst – wenn es also nicht gefällt, lässt Du es einfach wieder abholen. Liebe Grüße, Daniel\nAntworten Aki 8. Februar 2021 um 22:08\nwer sich ein Bike / Bike + zulegen möchte kann beim Kauf in Verbindung mit Zubehör 100 € sparen, indem er folgenden Code bei der Bestellung angibt……\nAntworten Birgit 8. September 2021 um 19:34\nmuss ich eine Mitgliedschaft abschliessen? 39 Euro monatlich on top zu zahlen, finde ich schon sehr viel.\nAntworten Daniel 8. September 2021 um 19:43\nEingeschränkten Content gibts auch ohne die Mitgliedschaft, aber dann solltest Du lieber gleich ein anderes Spinning Bike kaufen. Sicherlich nicht günstig, aber dafür gibts immer frische Kurse mit neuer Musik live zu Dir ins Wohnzimmer. Man kann es ja 30 Tage kostenlos ausprobieren und die meisten bleiben danach begeistert dabei. Hatte vorher auch ein anderes Bike, aber da fehlt halt der Motivationsfaktor, den Peloton hat.


2012 – noch so ein unglaubliches Jahr… – motivated by nature – connected by trails…\n2012 – noch so ein unglaubliches Jahr…\nJens 7. Dezember 2012 1. Januar 2013 Leave a comment\nZumindest in punkto „Wettkämpfe“ ist mein Laufjahr nun zu Ende – und ein wenig Gelegenheit, eine Jahresrückschau zu beginnen.\nUnglaublich, was in 2012 nach dem „Incredible year 2011…“ alles an überraschenden und tollen Erlebnissen auf mich zugekommen ist! Dabei sollte es doch eigentlich viel ruhiger werden als in 2011, für dessen positive Ereignisse ich noch so dankbar war/bin…\nGeplant waren an größeren Events eigentlich nur die Salomon 4Trails, um in diesen vier Tagen in den Alpen zumindest 2012 nicht ganz auf Berg-Entzug zu geraten. Doch dann kam alles ganz anders und eine Überraschung folgte der nächsten…\nWer es nicht schafft, sich durch den ganzen Bericht zu wählen, hier schon/noch mal mein kleines Resümee vom Abschluss :-):\nDas (Lauf-) Jahr 2012 hielt unzählige schöne Überraschungen für mich bereit und ich durfte wahnsinnig schöne Dinge erleben, ganz viel Natur genießen und viele Begegnungen mit tollen und faszinierenden Menschen machen. Dafür bin ich sehr dankbar…\nAber nun zu einigen der Stationen des Jahres:\nAbgeschlossen habe ich das Jahr (schon fast „traditionsgemäß“) mit dem „Silvesterlauf Werl-Soest“ zusammen mit dem Lauftreff LTB.\nIm neuen Jahr folgten dann einige kleine Winterläufe und ein wenig Ausgleichs-„training“ auf dem Bike im Fitnessstudio beim Cycling oder auf dem MTB bei der „Winterbike-Trophy“.\nDie erste größere Winteraktion gab es für mich bei den IndoorTrails in der Westfalenhalle Dortmund. Man mag als „Naturfan“ geteilter Meinung über „indoor“ und „trail“ sein, aber der Event war einfach klasse organisiert, hat ein sehr breites Publikum angesprochen – und auch als Läufer einfach Spaß gemacht!\nDamit es für mich nicht zu langweilig wird an dem Wochenende, habe ich dort nicht nur alle drei Läufe mitgemacht, sondern bin am Samstag noch „zwischendurch“ Gummersbach zum lokal sehr nett organisierten Crosslauf „Meerhardt Extreme“ gefahren, wo meine Frau einen Startplatz gewonnen hatte.\nAm Samstagabend fand dann bei den IndoorTrails in den Westfalenhallen noch die Premiere von „Heaven and Hell“ statt. Nochmal neben der Freude für die Begegnung/Freundschaft mein Riesen-Respekt an die Filme-Macher Miriam und Gerhard (http://www.filmundkontext.de/) für diesen klasse Film!\nTrailiger Honeymoon in Südafrika\nEnde März ging es dann auf Hochzeitsreise nach Südafrika. Was für ein unglaublich vielfältiges und wunderschönes Land!\nNeben unzähligen Kilometern im Auto und viel Urlaubs-Tourismus „musste“ ich dann doch viel mehr laufen als geplant – weil es einfach so schön war: In den Drakensbergen, zum Sonnenaufgang am Ostermorgen am Strand, den ersten Teil des Otter-Trails, den Pipetrack in Capetown, …\nZufällig (wirklich – der Termin der Hochzeitsreise war schon festgelegt!) fand in den Tagen unseres Kapstadt-Aufenthaltes der TwoOceansMarathon statt. Mein erster „Ultra Marathon“ mit 56km sollte zu einem tollen Lauferlebnis werden („the world’s most beautiful marathon“). Leider fiel dieser buchstäblich ins Wasser und es war mir so kalt, dass ich viel schneller laufen musste, als geplant. Aber „schön war es trotzdem“…\nSchon ein wenig die 4Trails im Blick habe ich weiter regelmäßig trainiert und versucht, ohne großen Druck verschiedene Elemente (Tempo-DL, lange Läufe, …) in die Woche zu integrieren.\nFür die Tempoläufe nutze ich ja gerne kürzere Wettkämpfe und so bin ich beim Lauf „Rund um den Allwetterzoo“ einen 10er und beim Papenburger Citylauf einen 5er gelaufen. Und bin beide Male sogar auf dem Treppchen gelandet, wobei der Event in Papenburg an sich und der gemeinsame 10er dort mit meiner Frau (natürlich in schwarz-gelben Heimatfarben 🙂 ) eigentlich das viel wichtigere Ereignis war…\nHermannslauf, die II.\nNach dem tollen Lauf vor einem Jahr beim „Hermann“ bin ich dort erneut gestartet, zumal die Fahrt diemal als Vereinsevent der Dortmunder Lauftreffs organisiert war und wir neben der gemeinsamen Anreise eine klasse „After-Run-Party“ am Bus mit unterschiedlichsten netten Leuten, Kuchen/Kaffee und Bierchen gefeiert haben.\nGanz tolles Erlebnis für mich dabei das Wiedersehen mit meinem „alten“ Freund Paul, der mich vor ca. 12 Jahren vom absoluten Bewegungsmuffel erst zum Sport gebracht hat und mit dem ich dort erstmalig zusammen bei einem Wettkampf gestartet bin. Natürlich war er immer noch schneller – aber gar nicht mehr so unendlich viel. 😉\nTolle Events zur Vorbereitung auf die 4Trails\nZur direkten Vorbereitung auf die 4Trails (sofern bei mir terminlich überhaupt richtig möglich) habe ich das Training/die Umfänge ein wenig intensiviert und an einem verlängerten Wochenende „Intensiv-Tage“ eingeschoben.\nAm Himmelfahrts-Donnerstag den „Westerwaldlauf“ – einen tollen Landschaftslauf mit netten Leuten (u.a. dem Lauffreund aus dem LTB Björn, der aus der Gegend kommt) und schönen 50 Kilometern teilweise entlang des Rheinsteiges.\nAm Samstag dann die Ruhrklippe mit dem LTB und am Donnerstag bin ich zusammen mit dem Marathon-Einsteiger (aber sehr guten Läufer) Thomas aus dem LTB den RheinRuhrMarathon in Duisburg gelaufen. Eigentlich wollten wir ja nur mit 3:30 gut und locker ins Ziel kommen, aber bei einem tollen Sonnentag wurde es dann doch „etwas“ schneller.\nUnd immer noch „gut und locker“ – nicht nur beim anschließenden ERDINGER alkoholfrei (einer der Titelsponsoren in Duisburg). 🙂\nB2Run – Firmenevent im klasse Team\nSchon zum zweiten Mal sind wir mit LäuferInnen unserer Firma „ingenit GmbH & Co. KG“/123domain.eu (ein Internetdienstleister im Technologiezentrum Dortmund) beim B2Run gestartet. Waren im letzten Jahr noch einige komplette Lauf-Einsteiger, so sind sie doch beim Laufen geblieben (Christian mittlerweile sogar mit einem absolvierten Halb-Marathon – Respekt!) und diesmal sind sogar unsere Frauen mitgewalket.\nNicht nur im Büro sind wir einfach ein klasse Team! (Ohne das auch so umfangreiche Lauf-/Sport-Aktivitäten von mir mit manchmal etwas spontaneren Urlaubs-Anfragen nicht so einfach möglich wären… Danke Euch!)\n4Trails – weit mehr als nur eine „Methadon-Veranstaltung“\nAnfang Juli war es dann soweit: Los ging es mit dem (nicht nur Lauf-) Freund Heiko vom LTB, den ich vor einiger Zeit ein wenig mit dem Berglauf-Virus anfixen und vorher mit ihm viele schöne und unterhaltsame Trainingskilometer absolvieren konnte, zu den 4Trails in die Alpen!\nDas war weit mehr als nur eine „Methadon-Veranstaltung“ oder nur ein „TAR light“: Der von Plan-B wieder mal genial organisierte Event bei zumeist schönem Wetter auf tollen Laufstrecken war ein wieder mal unbeschreibliches Lauf-Erlebnis für mich!Ich war etwas schneller als beim TAR 2011 unterwegs (wo ich mit Thomas aus Dänemark nur gut angekommen wollte), habe mich lauftechnisch auch ein wenig gefordert und bin trotz Sturzes auf der 3. Etappe (mit einer ziemlichen Kopfplatzwunde und kurzem Besuch im Krankenhaus abends – aber sonst keinerlei Nachwirkungen) mit einer ganz guten Platzierung ins Ziel gelaufen.\nUnd dabei habe ich trotzdem/auf jeden Fall auch den Event in der tollen Natur und das Wiedersehen mit vielen Freunden genießen können! Und unser Start wurde sehr freundlich unterstützt und großzügig mit sehr gutem Equipment ausgestattet von „PearlIzumi“ (s. Beitrag hier)!\nMehr dazu auch in den jeweiligen aktuellen Berichten von mir: http://www.motivatedbynature.eu/archives/category/4-trails\nEine der netten Bekanntschaften der 4Trails haben mich dann einige Tage zum Trailrunning in die Eifel geführt: Trailrun beim „Revierguide Eifel“ vom Trail-Magazin (mit Holger als perfektem Guide).\nEs ging zwar drei Stunden durch den strömenden Regen – aber die klasse Trails in der Eifel, die netten Trailer und die leckere Waffel im Anschluss haben für jeden Regentropfen entschädigt… Vielen Dank an den Gripmaster für das tolle Waffel-Foto (und die vielen netten Begegnungen/klasse Fotos wieder mal in 2012)!\nMünster-Marathon als Herbst-Herausforderung?!\nSoviele Monate ohne ein neues (kleineres) Ziel ging ja auch nicht. Und so wollte ich mich dem Ziel einiger Laufkollegen (und Marathon-Neueinsteiger) aus dem Lauftreff anschließen und beim Marathon in Münster starten.\nIm August lief ich dafür testweise den Halbmarathon in Gladbeck, um zu schauen, wie die Form so auf „Flachland-Kursen“ ist.\nDoch dann kam wieder alles anders als gedacht: Ungefähr 10 Tage vor dem Transalpine-Run 2012 kontaktiert mich ein Laufkollege aus Österreich, den ich 2011 im GORETEX-Trailruncamp in den Dolomiten kennengelernt hatte. Er hatte einen Team-Startplatz beim Sponsor „HIGH5“ gewonnen und suchte noch einen Teampartner. Nach einigen Stunden intensiver Überlegung (wegen einiger zu klärender Rahmenbedingungen) habe ich dann zugesagt, weil ich mir diese erneute Chance nicht entgehen lassen wollte/konnte.\nUnd wieder durfte ich unglaubliche Tage in den Alpen erleben! Wenn auch ganz anders als im letzten Jahr, denn mein Teampartner Florian ist ein sehr starker Läufer und er hat mich ein wenig motiviert, Power zu geben. Und so sind wir tatsächlich zum Schluss in den TOP10 unserer Kategorie gelandet.\nDas war nicht immer ganz so „entspannend“, aber die unzähligen Erlebnisse drumherum und die Trails am supersonnigen Tag auf der letzten Etappe an den Drei-Zinnen (dem „Herzen der Dolomiten“) vorbei haben für alle Schmerzen mehr als entschädigt…\nAuch hier gab es tagesaktuelle Berichte von mir im Blog: http://www.motivatedbynature.eu/archives/category/transalpine2012\nDanach war erstmal im „normalen“ Urlaub Erholung angesagt. Zumindest teilweise – denn wenn man in so toller Landschaft in Griechenland auf der südlichen Peloponnes (am Ausläufer des Taygetos-Gebirges) unterwegs ist, kann man die Füße ja nicht ganz still halten…\nIch habe die Landschaft dort genossen und neben ganz viel Relaxen beim Sonnenbaden, bei Wanderungen, gutem Essen, … auch ein wenig läuferisch die Landschaft erkundet. Und der nächste Bäcker mit leckeren Schoko-Croissants war halt nicht in unserem kleinen Fischer-Dörfchen zu finden, sondern einige Kilometer weit weg. 🙂\n1. Dortmunder Phönixsee-Halbmarathon\nAuch wenn wir den Abend vorher erst wieder in Deutschland gelandet sind, konnte ich es mir natürlich nicht nehmen lassen, beim ersten Dortmunder Halbmarathon am Phönixsee zu starten. Genau bis zum Ende der Siegerehrung schien sogar die Sonne und es war eine tolle Atmosphäre am Phönixsee (und Drumherum). Auch der Lauf an sich war klasse: Ich bin zusammen mit der Vereinskollegin Uta Doyscher-Lutz gelaufen, konnte ein wenig Wind-/Tempoarbeit für sie machen und sie ist dann „entspannt“ als erste Frau ins Ziel gelaufen.\nSaisonabschluss „Landschaftsmarathon“ – SALOMON Trailrunning Cup\nUm meine Natur- und Berglauf-Saison abzuschließen, habe ich mir noch einen Landschaftsmarathon gesucht. Im letzten Jahr war das der Röntgenlauf, der mich durch die tolle Strecke, eine klasse Organisation, super Atmosphäre und die leckendären Marathon-Schnecken (ähm, das ist ein Kuchen…) wirklich begeistert hat. Der passte in diesem Jahr allerdings terminlich nicht, so dass ich mir den Rothaarsteig-Marathon ausgesucht habe.\nDieser ist Teil des SALOMON Trailrunning Cup, für den ich ja schon den Hermannslauf gelaufen war. Und so kommt man dann auf weitere dumme Gedanken:\nDer Harzgebirgslauf eine Woche vorher ist nämlich ebenso Teil des Trailrunning Cups. Den Start dort habe ich mit einem (seit vielen Monaten längst mal wieder fälligen) schönen gemeinsamen Wochenende bei meinem Freund Paul (s.o. Hermannslauf) in Northeim bei Göttingen verbunden, der dort auch gestartet ist. Auch ein schöner Lauf mit netter Atmosphäre durch klasse Landschaften…\nAm 20. Oktober war es dann soweit: Ohne wirkliche Idee über meinen aktuellen körperlichen Zustand so „kurz“ nach dem Transalpine und vielen anderen Laufkilometern die letzten Wochen ging es auf den vom Profil her recht anspruchsvollen Rothaarsteig-Marathon (ca. 850 Höhenmeter). Von Anfang an lief es recht gut, aber als ich bei ca. Kilometer 30 merkte, dass ich zeitlich nahe an die „3er-Grenze“ kommen würde, war ich doch sehr überrascht.\nUnabhängig von der Zeit gibt es auch zu diesem (Lauf-) Tag wieder unzählige schöne Ereignisse zu berichten. 🙂\nNeben diesen „herausstechenden“ Events ist in diesem Jahr noch „soviel mehr gelaufen“: Hinzu kommen unzählige Trainingsläufe, – alleine oder mit netten Laufkollegen vom LT Bittermark – kleinere spontan gemeldete Läufe „zum Spaß“ wie den Blumensaat-Lauf in Essen (wo ich Clemens Wittig bei seinem Europa-Rekord M75 auf der Halbmarathon-Distanz näher kennenlernen durfte – Respekt und Glückwünsche, Clemens!) oder den Nikolaus-Lauf in Herdecke die letzten Wochenenden, ich habe eine kleine Ausbildung zum Laufbetreuer BASIC II gemacht, habe viel Zeit auf dem Cycling- oder Mountain-Bike oder im FitnessFirst Dortmund zum Ausgleichstraining verbracht, war Teilnehmer von Sport-Events wie den „Deutsche Post Cycling Days“ und vieles, vieles mehr…\nDie Überraschungen nehmen kein Ende. Jetzt aktuell bin ich gerade als Trailrunner zu „Dortmund’s Sportler des Jahres“ nominiert worden.\nDas hat mich total überrascht: Eigentlich sehe ich mich doch nur als „(ambitionierten) Hobby-Sportler, der die Bewegung – zumeist in schöner Natur – genießt…“\nMehr dazu hier die Tage.\nDas war 2012 wieder ein sehr unglaubliches (Lauf-) Jahr!\nEs hielt unzählige schöne Überraschungen für mich bereit und ich durfte wahnsinnig schöne Dinge erleben, ganz viel Natur genießen und viele Begegnungen mit tollen und faszinierenden Menschen machen. Dafür bin ich sehr dankbar…\nPosted in Allgemein, Jens, Nature, Trailrunning\nNextDie nächste Überraschung: Nominierung zu „Dortmunds Sportler des Jahres 2012“


Die Besten farben fur erwachsene malbucher 2020 | BesteBewertungen\n5262 analysierte Bewertungen für farben fur erwachsene malbucher\nBeste farben fur erwachsene malbucher\nSouarts 24 Stück Gelstifte Gelschreiber Farbige Stifte Glitzer Textmarker Lebendige Farbe fur Erwachsene Malbücher Zeichnen Skizzieren Basteln\nPremium-Künstler-Qualität -- Schreiben Sie reibungslos und trocken schnell nach dem Ende des Schreibens, kein Verblassen\nSicherheit ist die erste Sorge, besonders wenn Kinder beteiligt sind. Scientific Tintenformeln, Standard-Produktionsprozess, so dass die Gel-Pins sind sicher für Kinder und Sie selt\nGroßes Gel-Stiftset ist perfekt für Malbuch, Skizzieren, Zeichnen, Malen, Schreiben und Gekritzel\n13,68 EUR 2,16 EUR\nPETSOLA 168 Stück Buntstifte in lebendigen Farben, Wasserfarben Set,für Erwachsene, Malbücher, Künstler, Zeichnen, Skizzieren, Basteln\nEin tolles Preis-Leistungs-Verhältnis für kleine Kinder, die schon in jungen Jahren Spaß daran haben, ihre Kunstfertigkeiten zu entwickeln.\nPerfekt zum Malen, Zeichnen, Ausmalen, Ausschneiden und für andere Projekte. Großes pädagogisches und lernendes Geschenk während alles Alters.\nDieses Produkt ist aus umweltfreundlichem PVC-Material hergestellt, ungiftig.\n12 Stücke Farbige Gelschreiber Gel Pen Set MalbÜCher Zeichnen Scrapbooking Schreiben Kit Mit Etui,FÜR Kinder Erwachsene MalbÜCher Scrapbooking, Färben Etwas Kritzeln Skizzieren\n[Helle Farben] Hochpigmentierte helle Pigmente und leuchtende Farben können Ihnen dabei helfen, auf Papier auffällige Aussagen zu machen. und eignet sich hervorragend für kreative Ereignisse, Färben, Skizzieren, Mischtechnik.\n[Humanisiertes Design] Durch das herausziehbare Design lassen sich Stift und Tinte nicht leicht trocknen, sind haltbarer und erleben eine reibungslosere Malreise.\n[Zubehör] Wird mit einer Aufbewahrungstasche geliefert, in der aufbewahrt werden können, die sich leicht organisieren und für die Aufbewahrung und den Transport geeignete Farben auswählen lassen.\n24/36/48 Buntstifte Set,Farbstifte für professionelle Künstler,Malstifte mit weicher Mine,für Zeichnen Skizzieren Buntstifte für Malbücher für Erwachsene oder Kinder\nStarker und zuverlässiger zentrierter Bleikern zum Schutz vor frustrierenden Brüchen während des allgemeinen Gebrauchs und beim Schärfen, damit Sie sicher färben können. Sie werden in einem schönen Stifthalter geliefert, der Bruch verhindert.\n48 hochwertige Aquarellstifte zum Mischen und Überlagern. Löst sich leicht auf, um ein Spektrum lebendiger Aquarellfarben zu erzeugen. Die Farbe kann weich und mit Druck zum Abdunkeln verwendet werden. Sie können auch miteinander gemischt werden, um eine breite Palette von Farben zu erhalten.\nKommt mit einem kleinen Pinsel, um die Farbe zu mischen. Die Farbpalette in der Dose selbst ist hervorragend, aber da Sie die Pigmente auch mischen können, wenn Wasser hinzugefügt wird, können endlose Töne erzielt werden. Luxuriöse "weiche Serie" für ultimatives Mischen, Schattieren und Überlagern.\nLast update on 2020-07-04 at 13:25 / Contains Affiliate links / Images from Amazon Product Advertising API\nfarben fur erwachsene malbucher Verwandte Kategorien


Fernsehreichweitenmessung: Valide Daten für Werbung und Programm - AS&S\nFernsehreichweitenmessung: Valide Daten für Werbung und Programm\nDie Programmplaner des Fernsehens und auch die werbungtreibende Wirtschaft benötigen verlässliche Daten über die Nutzung der TV-Programme. Deshalb werden Validität, Reliabilität und Repräsentativität der GfK-Quoten regelmäßig überprüft. Gegenstand des Beitrags ist die Überprüfung der Validität des AGF/GfK-Fernsehpanels. Gefragt wird, ob die im Panel gemessenen Reichweiten mit der Fernsehnutzung der definierten Grundgesamtheit übereinstimmen. Hierzu wird ein Vergleich der Panel-Reichweiten mit den Fernsehreichweiten einer externen Bevölkerungsstichprobe vorgenommen, und zwar für bestimmte festgelegte Zeitpunkte.\nDie Untersuchungsanlage für diesen Externen Coincidental Check (ECC) war folgendermaßen: Mittels computergestützter Telefoninterviews wurden rund 8 000 Haushalte mit insgesamt etwa 20 000 Personen befragt. Auskunftsperson war in der Regel die Person ab 14 Jahre, die beim Kontakt am Telefon war und sich zum Interview bereit erklärte; über sie wurde auch erfragt, welche anderen Haushaltsmitglieder gerade fernsahen. Es gab sechs Messzeitpunkte (jeweils 5-Minuten-Intervalle) am Vor- und Hauptabend (bis 20.35 Uhr). Der ECC besteht aus drei Befragungsstufen, einer Hauptbefragung, einer Nachbefragung nicht erreichter Haushalte und einer intensiven Nachbefragung von in den beiden ersten Stufen immer noch nicht erreichten Haushalten. Die Interviews wurden während drei Wochen im März/April 2006 von TNS EMNID durchgeführt.\nDer ECC zeigt eine sehr gute Übereinstimmung der Ergebnisse von Panel und externer Stichprobe. Im Durchschnitt über alle Messzeitpunkte haben laut ECC-Stichprobe 36,9 Prozent aller Befragten ferngesehen, laut AGF/GfK-Panel 35,9 Prozent. Die Differenz beträgt also 1 Prozentpunkt. Das AGF/GfK-Fernsehpanel weist demnach weder überhöhte noch unterschätzte TV-Nutzungswerte aus. Auch im Vergleich mit früheren ECCs zeigt sich eine hohe Konstanz: 2002 betrug die Differenz zwischen Panel- und Stichprobenwerten 2,7 Prozentpunkte, 2000 1,2 Prozentpunkte. Konstant war ebenfalls, dass der ECC-Wert immer geringfügig über dem Panelwert liegt. Im ECC bestätigten sich ferner aus dem AGF/GfK-Panel bekannte Nutzungstrends wie die höhere Fernsehnutzung in Ostdeutschland oder die höhere Nutzung mit zunehmendem Alter.\nMP 1/2007, S. 37-45