Endlich....Auf ein neues\nich heiße Louisa, bin 54 Jahre alt und rauch(t)e!\nIhr kennt das: dies ist mein wievielter ?? Versuch, von diesem Höllenkraut loszukommen .\nIch habe mit 14 Jahren angefangen und rauche seit 40 ( vierzig, arggg) Jahren mit kurzen Unterbrechungen (längste Abstinenz 1 Jahr ).\nIch will es schaffen. Ob es der richtige Zeitpunkt ist? Bin in einer extremen Umbruchsphase ( Hausverkauf, Ortswechsel, Probleme so weit das Auge reicht ) gleichzeitig kann ich es irgendwie kaum noch abwarten, dieses Dreckszeug endlich loszuwerden. Vor drei Monaten hielt ich nur 8 Wochen durch und war total down nach dem Rückfall.\nIch habe heute morgen meinen Tabakbeutel über der Tonne ausgekippt und den Aschenbecher hinterhergefeuert.\nVerfasst am: 13.08.2019 17:37\nLiebe Luuisa, ich begrüße dich herzlich hier im Rauchfrei Forum und ich freue mich dir mitteilen zu können, auf unserer wilden Fahrt in die Rauchfreiheit sind noch Plätze frei. Komm und steig jetzt mit ein. Mach dir Gedanken, wie du mit Ersatzhandlungen den Krawall in deinem Innersten beruhigen kannst. Suche dir wundervolle Belohnungen. Sei immer achtsam und höre in dich hinein. Werde mit uns allen zusammen rauchfrei, denn am Ende steht:\nEs ist eine wilde Fahrt und kein Spaziergang, aber es geht vorbei und wir kommen in ruhigere Fahrwasser. Ich freue mich dir die Hand reichen zu dürfen, um dir beim Einsteigen behilflich zu sein.\nWann geht es denn los? Und was ist deine Motivation?\n[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 13.08.2019 um 17:38.]\nVerfasst am: 13.08.2019 18:23\nDanke Heike, ich nehme den Platz gerne in Anspruch!\nDie Motivation ?\n- schlechtere Kondition\n- Zähne und Haut\n- wie doof sieht frau aus, wenn sie an dem Docht saugt\n- wo kann ich rauchen?\n- wann kann ich rauchen ?\nDie blanke Sucht!!!\nEs schmeckt Sch...., es stinkt, es sieht s..blöd aus, es macht nullllll Sinn\nOh, etwas ausgeholt . SORRY, muss mir Mut machen.\nVerfasst am: 13.08.2019 18:30\nAlles gute Gründe. Bewahre sie gut auf liebe Luuisa, damit du sie parat hast, wenn es los geht und du das dem Suchtkerl entgegenschleudern kannst. Weil er will dir das Rauchen ja schön reden. Das hat er schließlich 40 Jahre lang geschafft.\nVerfasst am: 13.08.2019 20:40\nShit jetzt ist mein Text weg.\nJeep Heike, habe mir all die Gründe notiert und auch all das aufgeschrieben, was ich gewinne, wenn ich aufhören.\nIch habe angst, dass ich es wieder nicht schaffe. Ich bin so froh, Mitstreiter gefunden zu haben.\nJa Tschortscho, prima, dann erinnern wir uns gegenseitig an diese und weitere kampfansagen an die nikotinbestie!!! Hei und NA KLAR wäre ich schon Bolle froh, wenn ich schon vier Tage geschafft hätte . Du hast immer vier mehr .... also, Keep moving!\nVerfasst am: 13.08.2019 20:57\nHallo Luuisa ,\nich kenne das , immer wird man wieder rückfällig weil man Stress hat oder andere Sorgen, aber du wirst es schaffen und ich auch .\nIch bin richtig froh das ich mich hier angemeldet habe , man ist nicht so alleine und hat den Austausch.\nVerfasst am: 14.08.2019 05:38\nGuten Morgen Louisa, herzlich Willkommen, schön das Du hier bist. Hier im Forum wird niemand alleine gelassen, gerne helfen wir Dir mit Tipps und Unterstützung. Du hast sehr gute Gründe um mit dem Rauchen aufzuhören, besonders Deine Gesundheit wird es Dir danken. Vielleicht magst Du uns ja noch schreiben, wie der Ausstieg diesmal geplant ist, ob Hilfsmittel oder Schlusspunkt-Methode...\nDas man mehrere Versuche benötigt, ist der Normal-Fall. Es gibt nun mal nicht den einen richtigen Weg, sondern man muss auch immer selber testen, was einem hilft und was nicht. Hast Du dich irgendwie vorbereitet auf den Ausstieg? Überlege Dir Dir Alternativen für die Momente, wo Du bislang immer automatisch zur Zigarette gegriffen hast.\nKleine Änderungen im Tagesablauf helfen auch, wie anderen Weg zur Arbeit, statt Zigarette lieber Wasser oder Saft zum Kaffee, in den Pausen Spaziergänge.... einfach bisherigen Rituale ändern. Einige weitere Tipps findest Du hier: https://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/\nGegen Schmachtattacken kannst Du ebenfalls etwas tun, indem Du dir Aufgaben überlegen könntest, die Dich kurzfristig auf andere Gedanken bringen.\nBesonders gerne wird auch das Starterpaket empfohlen, was innerhalb Deutschlands kostenlos verschickt wird: u. a. mit Kalender für die ersten 100 Tage, Knetball... : http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/foerderung-des-nichtrauchens-informationsmaterialien-fuer-erwachsene/rauchfrei-startpaket/\nIch wünsche Dir viel Kraft und Sturheit.\nVerfasst am: 14.08.2019 07:31\nRauchfrei seit: 1905 Tagen\nauch ich heiße dich ganz herzlich willkommen hier und freue mich über deinen Entschluss, das Rauchen aufzugeben. Du findest hier immer Unterstützung. Und auch du wirst es schaffen. Ich hatte es bei mir nach mehreren Versuchen auch nicht für möglich gehalten. Du brauchst nur starken Willen und viel Sturheit. Der Anfang ist echt hart,aber du wirst sehen, der Kampf lohnt sich und nach einigen Tagen wirst du erste positive Veränderungen an dir feststellen.\nVerfasst am: 14.08.2019 09:34\nMoin-Moin in die Rauchfrei- Runde,\nerster Tag, geschafft, bzw. gewonnen!\nDanke Tini, Andreas und Helly. Ja, gemeinsam geht es leichter, auf jeden Fall!\nJa, etwas mühsam. Die Sucht arbeitet in mir und es geht darum, die ersten Tage "zu überstehen". Ich finde die ersten drei Tage sind die schwierigsten. Gleichzeitig kann ich es kaum erwarten, dass die körperliche Verbesserung (Atmung, Geruch, Geschmack etc.) sich bemerkbar macht.\nLeider habe ich noch viele Raucher in meinem Umfeld, was mich schon ankekst. Den Gestank kann ich nämlich schon lange, lange nicht mehr ertragen. Die größte Herausforderung wird mein Urlaub in fünf Wochen!!! Fahre mit ner Freundin, haben ein Haus gemietet und sie raucht sehr, sehr, sehr viel. Ist gesundheitlich schon schwer angezählt durch das Rauchen, dagegen bin ich " top fit "!\nWar heute morgen lange mit dem Hund draußen und versuche, über Intervalle wieder mit dem Laufen anzufangen. Langes Zähneputzen war auch ne Wonne. Wenn ich rauchfrei bleibe, sind erstmal die Zähne dran, da freue ich mich drauf.\nSo ihr lieben, ich muss dann mal .....arbeit und so!\nEinen super sauerstoffreichen Tag wünsche ich Euch.\nVerfasst am: 14.08.2019 16:24\nLeute, Leute, so ein Tag kann sich ganz schön ziehen. Habe das Gefühl, die erste Euphorie verraucht (höhö) so langsam und es zieht mich runter. Das Leben....nicht mehr lebenswert ohne Kippe. Was für ein Witz !\nDie Zigaretten haben meinen Tagesablauf, meine Pausen strukturiert, haben meinem Leben Struktur (ernsthaft ?) gegeben. Bahhhhhhhh\nIch fahre jetzt in den Wald.... besser ist das!\nVerfasst am: 14.08.2019 16:38\nDurchhalten es wird auch wieder besser, Ablenkung ist perfekt. Ich bin in der Anfangszeit auch viel mit dem Hund durch den Wald gegangen.\nVerfasst am: 15.08.2019 05:46\nHallo Louisa, den Anfang zu finden ist wirklich die erste große Herausforderung, besonders weil einem sehr schnell deutlich wird, wie viel Platz die Zigarette im Leben eingenommen hat und die Tage sich wirklich endlos lang zeigen.\nWie lief der gestrige Abend noch für Dich?\nDas mit den drei Tagen stimmt schon, es gibt ja von Allan Carr die passende Regel "3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate". Hast Du dir was einfallen lassen, was Dich ablenken oder beschäftigen könnte? (Lesen in Pausen...)\nFür den Urlaub solltest Du zumindest darum bitten, das Deine Freundin nicht in Deiner Nähe raucht und ihr Rauchutensilien möglichst auch nicht offen rumliegen lässt.\nFür Tag zwei drücke ich Dir alle Daumen.\n[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 15.08.2019 um 05:52.]\nVerfasst am: 15.08.2019 07:27\nWald ist immer gut.da kann man seine Aggressionen gut abbauen. Es werden bestimmt noch öfters diese Attacken kommen,aber zeig allen, dass du stärker bist.\nIn 5 Wochen sieht es bestimmt besser aus,trotzdem solltest du vorher mal mit deiner Freundin darüber reden.\nAlles Gute und auf in den nächsten rauchfreien Tag.\nVerfasst am: 15.08.2019 11:04\nMoin ihr tapferen, freien Menschen\nDanke für eure Zuschriften, freut mich sehr und macht es leichter.\nWillkommen Angie, wie geht es dir in den erste Stunden ohne stinkestängel ?\nTschortscho, wie läuft es? Was macht die sauerstoffzufuhr? immer vier mehr.....\nDanke Anderas, war straff im Wald unterwegs, duschen, lecker fresschen ....und der Tag war rum!\nHella hast recht, meine Freundin setze ich samt Aschebäschär vor's Grundstück (is ne Sackgasse )\nSodele, Tach zwei des Dramas. Versuche mir wirklich ganz,ganz,ganz dolle einzureden, wie super toll das so ist und wie froh, und wie prima, ach und überhaupt.... Nee, ist ES nicht. Will nicht jammern, ist halt ziemlich trübe momentan. "Einfach" durch!\nWerde mein Sportprogramm definitiv hochfahren, sonst wird das nix.\nWelche Alternative, Ablenkungen, lückenfüller habt ihr euch denn bereit gelegt ?\nAch und.... gestern Abend ein Osterhase (echt) und 5 gefüllte Schokoeier. Die Not war gross , musste ganz tief in den Schrank reinkriechen\nVerfasst am: 16.08.2019 07:13\nals Ablenkung bin ich viel gelaufen und habe immer wieder dabei tief ein.und ausgeatmet und mich gefreut, das sich schon besser riechen konnte.\nOder ein gemütliches Schaumbad mit deiner Lieblingsmusik....da kann man schlecht rauchen.\nVerfasst am: 16.08.2019 07:31\nHallo Louisa, das erste rauchfreie Wochenende steht an, ich hoffe es lauert keine größere Versuchung auf Dich (Schoko-Hase oder sowas mal nicht mitgezählt )\nEs gibt in der Tat eine Vielzahl von Möglichkeiten, neben dem genannten Laufen, wählen viele das Malen als Ablenkung (soll auch sehr beruhigen). Es gibt da eine Vielzahl von Malbücher für Erwachsene. Auch Lesen, Puzzle, Sudoku.... hilft sehr gut. Selber hörte und höre ich gerne Hörbücher/Hörspiele, gibt da ja richtig tolle Sachen für die Ohren zum Zeitvertreib.\nDir ein tolles, stures, rauchfreies Wochenende.\nVerfasst am: 17.08.2019 17:15\nHey Helly, Hey Anreas,\ndanke für euren Input. Das Wochenende zerrt etwas an mir und ich bin ziemlich antriebslos und mies drauf.\nAndreas, Podcasts und Hörbücher habe ich auch für mich entdeckt. Interessant was es da alles gibt, ja und es lenkt auch gut ab.\nHätte ich doch nie, nie, nie, nie, nie mit diesem Dreck angefangen\nVerfasst am: 28.08.2019 22:42\nDas ist „nur“ das Suchtgedächtnis.\nUnd scheiss drauf denkst du glaub nur in dem einen Moment VOR der Kippe.\nDanach denkst Du „wie konnte ich 15 hart erkämpfte Tage an die Wand schmeissen?!“\nIch kenne diese Situationen. Gerade wenn ich auf Arbeit do im Stress bin,dass ich nicht weiss wo zuerst hin fassen. Oder wenn der Stress nachlässt,man Zeit für eine Pause hat.....ohne Kippe....grummel\nAber es geht immer,irgendwie.\nIch wünsch dir weiter die Kraft und Sturheit die Du brauchst.\nUnd vergiss das Belohnen nicht. WICHTIG\nVerfasst am: 28.08.2019 22:48\nFritzl, du biat einfach die Allerbeste!!!\nVerfasst am: 29.08.2019 07:30\nGuten Morgen, richtig,wenn man der Sucht dann nachgibt, ärgert man sich hinterher umso mehr. Bleib stark ! Es geht!


Warum Acherner Eltern ihre Kinder nicht in die Schule schicken wollen\nMaskenpflicht bleibt Dorn im Auge\nUmfrage der Stadt Achern nach Protesten: Warum Eltern ihre Kinder nicht in die Schule schicken wollen\nVor dem Hintergrund der massiven Elternproteste gegen die Corona-Testpflicht in den Kindertagesseinrichtungen hat der Acherner Oberbürgermeister Klaus Muttach (CDU) eine Umfrage in Schulen und Kindergärten gestartet. Was kritisieren die Eltern konkret?\nEinige Eltern melden ihre Kinder aus Furcht vor „kontaminierten Teststäbchen“ vom Schulbetrieb ab. Foto: Michaela Gabriel\n06. Mai 2021, 11:00 Uhr 2 Minuten\nAus der Umfrage geht unter anderem hervor, dass zahlreiche Eltern ihre Kinder derzeit nicht in die Schule schicken, weil sie eine Ansteckung fürchten, die Maskenpflicht oder Corona-Selbsttests ablehnen.\nDie zunächst von der Stadtverwaltung in Abstimmung mit den Leitungen der städtischen und katholischen Kindertageseinrichtungen vorgeschlagenen Regelung, Selbsttests vor Ort in den Einrichtungen vorzunehmen, wurde im Regelbetrieb nicht umgesetzt. In der Notbetreuung bleibt die Einwilligung zu Selbsttests vor Ort zwingende Voraussetzung.\nWie Oberbürgermeister Klaus Muttach berichtete, hätten sich trotz der Proteste in der vergangener Woche „zahlreiche Eltern“ gemeldet, die eine weitergehende Verpflichtung zu Tests in den Einrichtungen durchaus wünschten. Dabei sei auch deutlich geworden, dass manche Familien ihre Kinder aus Angst vor einer Infektion nicht mehr in die Einrichtung bringen wollen.\nViele tragen Testpflicht mit\nTest- und Maskengegner in Achern lassen ihre Kinder zu Hause\nGeteiltes Echo auf Ministeriums-Vorgabe\n„Gigantischer Mehraufwand“: Schulen im Enzkreis müssen negativen Corona-Test bescheinigen


WDA - Wirtschaftsakademie Deutscher Apotheker GmbH: Warum WDA? - Stimmen zum Studiengang\nWarum WDA? - Stimmen zum Studiengang\nDas System der Gesetzlichen Krankenversicherung zeichnet sich durch erhebliche Steuerungsdefizite aus. Die demographische Entwicklung, die Veränderung der Lebensstile und der technische Fortschritt bewirken zum einen, dass der Gesundheitsmarkt nachhaltig wachsen wird, und zum anderen führen sie im Rahmen der GKV zu einem zunehmenden Finanzierungsbedarf.\nBislang hat der Gesetzgeber versucht – und vieles spricht dafür, dass sich dies auch in der Zukunft so fortsetzen wird – diese Entwicklung durch immer umfangreichere Interventionen zu kanalisieren und einzudämmen. Dabei ist er regelmäßig gescheitert.\nDie Dichte staatlicher Interventionen sowie die zunehmende Globalisierung und Internationalisierung erfordern auf allen Gesundheitsmärkten Akteure mit fundierter Managementkompetenz: Sie müssen zukünftige Entwicklungen in ihrer Tragweite erkennen und abschätzen können, darauf basierend erfolgreiche Strategien entwickeln und schließlich auch zielgerichtet umsetzen.\nDie Wirtschaftsakademie Deutscher Apotheker verschafft mit dem Studiengang „Praktischer Betriebswirt für die Pharmazie“ das hierfür notwendige Rüstzeug für die Akteure des Apothekenmarktes. Ziel des Studiengang ist es, den Teilnehmern ein fundiertes Instrumentarium in den einschlägigen Managementfeldern und im relevanten Bereich des Rechts an die Hand zu geben, mit dem sie in der Lage sind, komplexe Entscheidungssituationen auf dem Apothekenmarkt in ihrer strategischen und operativen Dimension zu erkennen, zu analysieren und erfolgreich zu lösen.\nRüdiger Ott, Apotheker\nDie Gesundheitsbranche ist derzeit dabei, ihre eigene Rolle und die der Marktteilnehmer neu zu definieren. Wer als Apotheker auch in Zukunft in diesem Netzwerk erfolgreich agieren möchte, benötigt sowohl pharmazeutisches Know-how als auch betriebswirtschaftlichen Weitblick. Er sollte Managementtechniken beherrschen und diese effizient einsetzen können.\nZu diesen Herausforderungen hat die WDA mit ihrem Angebot einen Meilenstein in der Branche gesetzt. Ich empfehle das Studium seit Jahren sowohl Neueinsteigern als auch erfahrenen Pharmazeuten, die fit für mehr sein möchten.\nProfessor Dr. Stefan Okruch\nDer Markt auf dem Apothekerinnen und Apotheker agieren, ist einerseits (noch) hochgradig reguliert, andererseits (wirtschaftlich und politisch) sehr dynamisch. Ein erfolgreiches Apothekenmanagement erfordert deshalb nicht nur Betriebswirtschaft, sondern genauso Gesundheitsökonomie und -politik. Die Verzahnung von BWL, VWL und aktueller Gesundheitspolitik ist ein Markenzeichen des WDA-Studienangebots und ein Schlüssel zu seinem andauernden Erfolg seit bald zwei Jahrzehnten! Alumni und Studierende profitieren aber nicht nur von den Studieninhalten, sondern auch von dem "WDA-Netzwerk" besonders engagierter Pharmazeut/innen, das über die Jahre gewachsen ist!


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KUPPLUNGSSATZ KUPPLUNG SATZ SET VON AUTOTEILE GOCHT\nWas es zu beachten gibt vor dem kauf von e46 kupplung\nWas ist am wichtigsten zu beachten beim Kauf von e46 kupplung Preisvergleich. Wir erklären es Ihnen! [catlist]\nAufpassen: : Meinungen der Kunden vom e46 kupplung Preisvergleich ?\nKundenbewertungen aus verifizierten Bestemmi,ge, Sind immer wichtiger als unüberprüfte Käufe . Letzlich wissen am besten die Nutzer, was das e46 kupplung Test alles kann und ob es auch deinen Wünschen entsprechen. . Nach der weiterverleitung : Amazon werden Kundenmeinungen beispielsweise direkt unterm Preisvergleich gelistet. Wichtiger Tipp : Offenbar werden Ihnen einige Funktionalitäten eines e46 kupplung Test weiterempfehlen – schlag zu!. Spezielle Vertrauenssiegel beistehen sicherlich in diesem Fall, jene Unsicherheit auszuräumen.\nDer Preis des e46 kupplung ist ebenfalls extrem wichtig . Durch Preisvergleiche und tägliche aktualisierungen ersparen wir dir hierdurch mühsame Recherche . 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So kannst du eine fundiertere Entscheidung treffen vor dem e46 kupplung Test.\nSuper e46 kupplung Warentest Stifuntg oder Ökö-Test\nTestergebnisse von Verbrauchermagazinen wie der Stiftung Warentest können ebenso zu einer Kaufentscheidung beitragen. Diese Einrichten haben sich darauf spezialisiert alle möglichen Varianten oder Ersatzteile von e46 kupplung Test zu begutachten und zu testen. Beim e46 kupplung Test wird neben der Haltbarkeit, der Bedienungsanleitung oder Handhabung auch oft die Sicherheit kontrolliert. Gerade die Sicherheit ist oft wichtiger als gedacht. Gerade wenn Kinder mit e46 kupplung zu tun haben oder in der Nähe sind sollte das bedacht werden.\nDie speziellen Bedürfnisse spielen eine entscheidende Rolle und gewährleisten dafür, dass es kein perfektes e46 kupplung Test wissen Sie was zu tun ist. Auf ebendiese Weise müssen Sie noch keine lückenlose Auswahlentscheidung treffen und können sich genauso andersartig\nEs existieren gewöhnlich keine perfekte Möglichkeit e46 kupplung vergleichen zu können . Tipp: Mehr über die Funktionen oder Eigenschaften findest du auf den Internetseiten der Hersteller. Viele bieten dabei auch einen guten Kundensupport an, an den du deine Fragen über das e46 kupplung testen stellen kannst und unsere Kommentarfunktion nutzen.\ngünstiger versand für e46 kupplung\nDas gekaufte e46 kupplung kannst du fix durch sogenannte Programme erhalten. Vor Allem empfehlen wir für die ganz eiligen von euch das Prime Programm aus unserem Partnershop Amazon. Die Produkte werden oft noch am selben Tag versendet, sodass du am nächsten Tag schon das Produkt in der Hand halten kannst. Dies wird viele Male negativ beurteilt, weil manchmal einige Zahlungsmethoden nicht arbeiten oder Sie keine Kreditkarte oder Online-Banking haben.\ne46 kupplung Entscheidung getroffen?\nZu diesem Vorsatz haben wir in unserem umfassenden e46 kupplung Produkten oder Ersatzteilen. Achtung: Wir haben die Produkte nicht selbst getestet . Wir haben einfach alles zusammengefügt was wir online gefunden haben. Erprobte Versionen aus hochwertigen Materialien sind trotzdem etliche Male eine gute Basis, um danach e46 kupplung Test bist. kannst du dir Testberichte zusätzlich auf bekannten Portalen, wie zum Beispiel Stiftung Warentest ansehen und mit unseren Empfehlungen vergleichen. Wir wünschen dir auf jeden Fall viel Spaß mit deinem neuen Lieblingsprodukt!\n50 Testsieger :e46 kupplung\n4. Kit Kupplung Schwungrad\n5. LuK 624 3158 10 Kupplungssatz\n6. AUSRÜCKLAGER F. 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Westfalia Starre Anhängerkupplung für 3er Reihe Touring E46 (BJ 01/1999-09/2005) im Set mit 13-poligem fahrzeugspezifischen Elektrosatz\n10. spttools 32 mm Fan Kupplung Mutter Schlüssel und Wasser Pumpe Halter Werkzeug für BMW E34/E39/E36/E46/E90\nFür den Zweck zu entfernen Wasser Pumpe an Modelle mit Temperatur abhängige Viskosität-Fans.\nFan Clutch Wrench entfernt Lock Muttern auf den thermo-viscous Fans gefunden auf Ford, BMW, vielen Fahrzeugen.\nFan Kupplung Halterung ermöglicht die Techniker zu halten der Riemenscheibe der Wasserpumpe in Platz, während die Kühler Fan lösen.\nFan Kupplung Halter für BMW Motor Modelle: M10, M20, M30, M40, M44, M50, M52, m52tu, M54, M56, M60, M70, M73, S14, s38, s50b30, s50b32, S54.


ᐅᐅ05/2021 Kik Hundehütte - Die momentanen TOP Modelle am Markt im Vergleich!\nKik Hundehütte Vergleich - Die hochwertigsten Kik Hundehütten im Überblick\nFarbe: Karabiner silberfarben Anhänger milchig transparent Material: Gehäuse Polypropylen (PP) Karabiner Aluminium Maße: B x H x T ca. 7 x 2 x 3 cmKarabinerhaken ca. 5 x 2,5 cm Inhalt / Zubehör: Inkl. Das Accessoire für Hunde ist ganz leicht mit einem Karabinerhaken zu befestigen und durch einen Ein-/ Ausschalter lässt sich das LED-Licht ganz einfach bedienen. LED-Anhänger Hundehalsband Lichtzauber: Sobald der Hund losläuft, blinkt ein silberfarbener Knochen auf. Mit diesem Anhänger für Halsband oder Leine ist der tierische Begleiter auch bei Spaziergängen in der Dämmerung und Dunkelheit sichtbar und sicher unterwegs. 2 Batterien CR-1220, Karabinerhaken und Bedienungsanleitung Mit praktischem Karabinerhaken zum Befestigen an Halsband oder Leine|Blinkt bei Bewegung|Mit LED-Licht für eine gute Sichtbarkeit in der Dämmerung|Mit Ein-/Ausschalter|Ideal für Spaziergänge in der Dämmerung und Dunkelheit\nEstexo - Hundezwinger Hundekäfig Hundehütte 245x176x209 cm Hundehaus Zwinger mit Dach\nDie Hundehütte hat eine rutschfeste Unterfläche und bleibt somit gut an Ort und Stelle. Es ist sehr bequem so dass sich Ihre Fellnase darin pudel wohl fühlen wird. Farbe: weiß-rot Größe des Eingangs ca. B x H: 18 x 24 cm Außenmaße ca. L x B x H: 40 x 40 x 45 cm. Aufklappbares Hundehaus aus Stoff, besonders einfacher Aufbau dank dem Klettverschluss. Dieses Häuschen besteht aus hochwertigen Materialien und kann ganz einfach mit Klettverschlüssen aufgebaut werden. Eine zusätzliche Einlegematte schützt Ihren Vierbeiner vor der Bodenkälte\nSo fühlt sich Ihr Liebling von Anfang an heimisch, sicher und wohl behütet. Alle 4 Ecken sind in farblich und harmonisch abgesetzter Pfosten-Wand-Verbindung ausgeführt, genauso wie der Eingang, welcher zusätzlich noch mit einem Windfang ausgestattet wurde. Holz Hundehütte Hundehaus Hundehöhle Lilly Massivholz Hunde Hütte HausEin Muss für jeden Tierhalter - die original DEMA Holz Hundehütte Lilly.Die hochwertige, wunderschöne und aus Massivholz gearbeitete Hundehütte, wird Ihnen und Ihrem Tier viel Freude bereiten. Vormontierte Holz-Fertigteile ermöglichen einen schnellen und unkomplizierten Aufbau und das mit Bitumenschindel gedeckte Satteldach verspricht Langlebigkeit und eine schöne Optik. 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Darüber hinaus kann es aufgrund seiner guten Bauchbedeckung den Bauch des Hundes frei von Schnee, Blättern oder dem Einfluss anderer Faktoren im Freien halten.\n【Langlebig】 Wasserdichte Schale und atmungsaktives Netzfutter halten Ihr Haustier bei starkem Regen trocken und bequem. Professionelle Outdoor-Sportstoffe werden speziell verarbeitet, um die Jacke haltbarer, ultraleichter und atmungsaktiver zu machen.\n【Design】 Hautfreundliche Stoffe, glatte Linien, exquisite Schnitte und Nähte passen perfekt zum Körper des Hundes und machen Ihren Welpen attraktiver. macht sie aber auch cooler, eignet sich für Outdoor-Aktivitäten und zum Fotografieren.\n【Verarbeitung】: Unser Hund Wintermantel ausgestattet, so dass Sie leicht an- oder ausziehen können. Das dreidimensionale Ausschneiden lässt Ihr hübsches Haustier tragen. 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Ich wurde am 14.03.1963 in Schenefeld geboren, bin aber in Hamburg aufgewachsen, habe dort die Schule besucht sowie meine juristische Ausbildung absolviert. Am 22. Oktober 1993 wurde ich als Rechtsanwalt in Hamburg zugelassen. Während der ersten 5 Jahre meiner anwaltlichen Berufstätigkeit war ich in Hamburg als Rechtsanwalt aktiv. Seit dem 1.7.1998 war ich als soziierter Rechtsanwalt in Lüneburg tätig; seit dem 1.12.2011 als sebständiger Rechtsanwalt in Bürogemeinschaft mit Rechtsanwalt Marc Westedt.\nIn der Vergangenheit war ich sportlich und politisch äußerst aktiv, jetzt gilt mein gesamtes Engagement meinen Mandanten und meiner Familie. Seit Nov. 2014 treibe ich wieder aktiv Sport; ich bin Mitglied im Golfclub Schloss Lüdersburg.\nIm Rahmen meiner beruflichen Tätigkeit befassse ich mich überwiegend mit Rechtsfragen und Rechtstreitigkeiten aus den Rechtsgebieten, in denen ich auch die Fachanwaltsbezeichnung führen darf, nämlich dem Arbeitsrecht, dem Familienrecht und dem Verkehrsrecht. Darüber hinaus betreue, berate und vertrete ich meine Mandanten im Reiserecht, dem Werkvertragsrecht und auch im Inkasso/Forderungseinzug sowie der Zwangsvollstreckung.\nNeben meiner anwaltlichen Tätigkeit bin ich seit vielen Jahren als Dozent für Arbeitsrecht in der Erwachsenenbildung bei der IHK Lüneburg-Wolfsburg engagiert.\nSeit dem 03. Dezember 1997 bin ich berechtigt, die Bezeichnung "Fachanwalt für Arbeitsrecht" zu führen;\nseit dem 02. Februar 2005 bin ich berechtigt, die Bezeichung "Fachanwalt für Familienrecht" zu führen;\nseit dem 26.10. 2010 bin ich berechtigt, die Bezeichnung "Fachanwalt für Verkehrsrecht" zu führen.\nNeben den oben bereits ausgeführten Qualifikationen bin ich auch ausgebildeter Mediator. Bei der Mediation handelt es sich um ein Verfahren der außergerichtlichen Streitbeilegung, bei der die streitenden Parteien versuchen, unter Anleitung eines neutralen Gesprächsführers (des Mediators), eine Lösung für die Streitpunkte zu finden, die den Interssen der Beteiligten gerecht wird und dabei die Chance lässt, zukünftig gemeinsam Lösungen für auftretende Probleme zu finden. Dabei ist der Mediator KEIN anwaltlicher Berater und strikt unparteiisch. Der Mediator entwickelt keine Lösungen, er leitet die Streitparteien an, gemeinsam eine Lösung zu finden, auf die sich die Parteien verständigen können. Ich bin als Mediator nicht mehr tätig, da ich als Anwalt Parteivertreter bin und der Mediator als neutrale Person die Streitenden anleitet, eine eigene Lösung zu finden. Gleichwohl hilft mir die Ausbildung dabei, die Bedürfnisse der Gegenseite besser zu verstehen und so evtl. eine sinnvolle aussergerichtliche Lösung zu erarbeiten.


Autokultur in Hannover mit Sido und Sennheiser - News - Backstage PRO\nAutokultur mit Sido und Sennheiser. © Sennheiser\nMit dem Slogan "Autokultur – aus Hannover für Hannover" macht eine außergewöhnliche Veranstaltungsreihe auf sich aufmerksam: Jeden Abend kommen auf dem Schützenplatz bis zu eintausend Fahrzeuge zusammen, in denen per UKW-Radio – ähnlich wie in einem Autokino – mitreißenden Bühnendarbietungen zwischen Konzert und Comedy gelauscht wird: eine willkommene Ablenkung vom Alltag und ein erfreulicher Lichtblick in Zeiten ohne typische Live-Events.\nEin Highlight der frühsommerlichen Konzertreihe waren zwei ausverkaufte Auftritte des deutschsprachigen Rappers Sido. Die Stimme des vielseitig talentierten Künstlers wurde am 11. und 12. Mai 2020 mit einem Sennheiser SKM 6000 übertragen.\nDer Handsender erwies sich dank Hochglanzlackierung in feuerroter Signalfarbe als Eyecatcher und zog auch bei Close-up-Einstellungen auf den großen Livebild-LED-Wänden sämtliche Blicke auf sich.\nSidos SKM 6000 Handsender wurde im Sennheiser Werk in der Wedemark auf Wunsch des Künstlers rot lackiert – passend zum Artwork des aktuellen Albums, © Sennheiser\nAls Receiver diente ein Sennheiser EM 6000, der gemeinsam mit einer netzwerkfähigen L 6000 Ladestation in einem Rack-Bag untergebracht und am Monitorplatz seitlich der Bühne aufgestellt war.\nEin Blick auf die kontraststarken OLED-Displays zeigte, dass Monitormischer Thomas Hofer aussagekräftige Bezeichnungen (RED / BLACK) für die beiden Empfangskanäle SKM 6000 gewählt hatte – Verwechslung ausgeschlossen! Zwei Richtantennen waren direkt mit dem EM 6000 Receiver verbunden; ein separater Antennensplitter kam nicht zum Einsatz.\n"Die SKM 6000 Handsender haben uns noch nie im Stich gelassen!", stellte Thomas Hofer in Hannover zufrieden fest. "Die MD 9235 Kapsel harmoniert perfekt mit Sidos Stimme, und das Ensemble aus Sender und Mikrofonkopf ist robust genug, um selbst sehr lebhafte Live-Auftritte oder Regenschauer bei Open-Air-Konzerten unbeschadet zu überstehen. Darüber hinaus ist die Feedback-Neigung beim Aufenthalt in kritischen Bereichen wie etwa der vorderen Bühnenkante äußerst gering."\nDer Sound der Sennheiser Digital 6000 Systeme überzeugt Thomas Hofer auf ganzer Linie: "Bei analogen Übertragungssystemen hat man gelegentlich mit Klangbeeinflussungen durch die dort zwangsläufig benötigten Kompander zu kämpfen", weiß der Tonprofi. "Bei digitalen Sendestrecken sind traditionelle Kompander nicht erforderlich, was in Kombination mit weiteren Features zu einem offeneren Klangbild führt – bei Verwendung einer hochwertigen Signalkette ist das sofort hörbar!"\nThomas Hofer schätzt die beeindruckende Spektraleffizienz sowie die überragende Signalstabilität der Sennheiser Digital 6000 Serie: "Über die Bundesnetzagentur werden zunehmend Anteile des Luftraums verkauft, um einen finanziellen Mehrwert daraus zu schöpfen – für Veranstaltungen bleibt dadurch immer weniger Spektrum übrig", fasst der Audiofachmann die Entwicklung der letzten Jahre zusammen. "Mit Sido sind wir nicht selten auf Großveranstaltungen zu Gast, bei denen hundert oder mehr Sendestrecken am Start sind - mit unseren Digital 6000 Systemen befinden wir uns dort zum Glück auf der sicheren Seite!"\nDer feuerrote SKM 6000 Handsender war ein echter Eyecatcher im Hannoveraner Autokino, © Sennheiser\nDie Frequenzverteilung ist somit nicht nur besonders einfach zu bewerkstelligen, sondern es lassen sich im Vergleich zu den Verfahren anderer Marktteilnehmer auch mehr Übertragungsstrecken in einem definierten Frequenzfenster unterbringen. Thomas Hofer: "Bei den Digital 6000 Systemen setze ich die Übertragungsfrequenz einfach in einen freien Bereich, und alles spielt perfekt – mit den digitalen Sennheiser Drahtlosstrecken bin ich absolut zufrieden!"\n"Hupt, wenn Ihr denkt, dass ich eine Legende bin!": Paul Hartmut Würdig alias Sido wusste sich bei den Hannoveraner Autokultur-Konzerten kreativ und gewohnt gewitzt mit den Besonderheiten des Fahrzeug-Freilichtspektakels zu arrangieren.\nDas auf rund eintausend Pkw verteilte Publikum ließ seiner Begeisterung während der Show hupend und blinkend freien Lauf – Alltagssorgen wurden während der Shows für knapp zwei Stunden ausgeblendet, und der multitalentierte Rapper bescherte seinen Fans zwei unvergessliche Abende in einem außergewöhnlichen Ambiente.\nVerwechslung ausgeschlossen: Ein Blick auf die kontraststarken OLED-Displays zeigt die aussagekräftigen Bezeichnungen (RED / BLACK) für die beiden Empfangskanäle der SKM 6000, © Sennheiser\nThomas Holz, Sennheiser Business Specialist Touring & Rental, äußerte sich wie folgt: "Über viele Jahre hinweg hat Sido erfolgreich Sendestrecken aus der 2000er-Serie eingesetzt. Seit 2019 ist das innovative Digital 6000 System für ihn die erste Wahl, und ich freue mich sehr, dass sich Deutschlands populärster Rapper für diese wegweisende Sennheiser Drahtloslösung entschieden hat. Bei Sennheiser in der Wedemark wurde Sidos SKM 6000 Handsender gemäß Künstlerwunsch passend zum Artwork des aktuellen Albums rot lackiert."\nObwohl Großveranstaltungen in herkömmlichen Formaten derzeit nicht stattfinden können, müssen Fans auf Live-Shows nicht verzichten: Unter dem Motto "Autokultur - aus Hannover für Hannover" (http://www.autokultur.info) präsentieren Hannover Concerts und die Agentur event it seit dem 7. Mai 2020 mit Unterstützung namhafter Sponsoren eine Veranstaltungsreihe, welche sowohl Konzerte als auch Comedy-Performances und Filmvorführungen beinhaltet.\nBesucher können dem Bühnengeschehen in ihren Autos beiwohnen, wobei selbstverständlich alle behördlichen Vorgaben hinsichtlich Hygiene und Sicherheit eingehalten werden – ein unbeschwerter Abend im "fahrbaren Wohnzimmer" ist somit garantiert.\n"Die Autokultur-Veranstaltungsreihe haben wir innerhalb von zehn Tagen aus dem Boden gestampft – so etwas funktioniert nur mit einem tollen Team!", sagte Nico Röger, Geschäftsführer der Hannover Concerts GmbH & Co. KG Betriebsgesellschaft. "Es geht uns darum, Veranstaltungen in einer schwierigen Zeit stattfinden zu lassen und mit Nachdruck darauf hinzuweisen, dass Kultur systemrelevant ist!"\nDen Make Music Day feiern und die Live-Streams von #DontStopTheMusic genießen\nveröffentlicht am 18.06.2020 | Gesponserter Inhalt


Wasserwaage (Windows Phone) - App-Bibliothek - HaustechnikDialog\nBenutzen Sie Ihr Smartphone als Wasserwaage mit vielen Möglichkeiten: Wählen Sie zwischen ein- und zweidimensionalen Messungen.\nBenutzen Sie Ihr Smartphone als Wasserwaage mit vielen Möglichkeiten: Wählen Sie zwischen ein- und zweidimensionalen Messungen. Die Empfindlichkeit ist über einen weiten Bereich verstellbar. Setzen Sie einen Zielwinkel. Aktivieren Sie die akustische Rückmeldung. Und natürlich ist eine Eichung möglich.


Der Taskplaner in Windows 10 ist in vielerlei Hinsicht sehr ähnlich zu dem in älteren Versionen des Betriebssystems. In Windows 10 kann jedoch der Batteriesparmodus einen Einfluss auf die Funktionsweise haben, falls Sie einen Laptop verwenden. In diesem Artikel wird erläutert, wie der neue Planer funktioniert und wie man seine Verwendung ändern kann.\nPlanen neuer Tasks\nObwohl die Methode zum manuellen Erstellen und Verwalten von Aufgaben in Windows 10 die gleiche ist wie in 7 und XP, hat sich bei der Verwendung eines tragbaren Geräts die Art und Weise, wie das Betriebssystem Aufgaben priorisiert, geändert. Diese Änderung ist auf den neuen Batteriesparmodus zurückzuführen, der in der Lage ist, bestimmte Aufgaben zu verschieben, wenn sie bestimmte Kriterien erfüllen.\nWenn Windows 10 erkennt, dass der Benutzer seinen Computer nicht benutzt, betrachtet es das System als im Leerlauf. Das bedeutet, dass einige geplante Prozesse nicht ausgeführt werden. Zum Beispiel wird die Festplattenoptimierung in bestimmten Intervallen ausgeführt, wenn der Computer im Leerlauf ist. Wenn der Computer im Akkubetrieb läuft, kann die Ausführung der Festplattenoptimierung bei einer sich drehenden Festplatte (HDD) jedoch die Betriebszeit des Systems negativ beeinflussen.\nDer Taskplaner kann ein sehr leistungsfähiges Werkzeug zur Erhöhung der Automatisierung in Windows 10 sein. Im Folgenden wird kurz erläutert, wie Sie den Windows 10 Taskplaner im normalen, täglichen PC-Betrieb nutzen können.\n1. Suchen Sie im Suchfeld von Cortana nach "Taskplaner" oder navigieren Sie zu diesem über\nStartmenü > Alle Apps > Windows-Verwaltungsprogramme > Aufgabenplanung\nEs öffnet sich nun das einfache Scheduler-Fenster. Dieses ist in drei Bereiche unterteilt: Aufgabenplaner-Bibliothek, Aufgabenplaner-Zusammenfassung und Aktionen.\n2. Sie haben drei Hauptoptionen, um neue Aufgaben zum Zeitplan hinzuzufügen: Einfache Aufgabe erstellen, Aufgabe erstellen und Aufgabe importieren. Wir beschränken uns zunächst auf das Erstellen eines Basis-Tasks. Sie können den Vorgang starten, indem Sie in den Bereich "Aktion" klicken oder das Menü "Aktion" in der Menüleiste des Fensters verwenden.\n3. Der Assistent für die Basisaufgabe wird nun geöffnet. Geben Sie Ihrer Aufgabe einen Namen und eine Beschreibung (optional) und klicken Sie auf "Weiter". Sie müssen nun den Auslöser wählen. Dieser kann so eingestellt werden, dass er täglich, wöchentlich oder monatlich passiert, oder dass er nur einmal stattfindet. Sie können auch den Start oder die Anmeldung an Ihrem PC als Auslöser wählen.\n4. Wenn Sie täglich, wöchentlich usw. wählen, müssen Sie weitere Zeitoptionen einstellen, wenn Sie auf "Weiter" klicken. Wenn Sie die letzte Triggeroption gewählt haben, bei der ein bestimmtes Ereignis protokolliert wird, sehen Sie eine Reihe von Dropdown-Menüs. Hier können Sie das Ereignisprotokoll und die Quelle auswählen und dem Ereignis eine ID geben.\n5. Bleiben wir vorerst bei einem zeitgesteuerten Trigger. Wählen Sie Wöchentlich und klicken Sie auf "Weiter". Verwenden Sie die verschiedenen Felder, um auszuwählen, wann die Aufgabe beginnt und wie sie sich von da an wiederholen soll. Klicken Sie auf "Weiter", um fortzufahren. Sie müssen nun die Aktion auswählen, die durch Ihre Auswahl in den vorherigen Schritten ausgelöst wird.\n6. Die Hauptaktion ist Starten eines Programms oder einer App, aber Sie können auch wählen, eine E-Mail zu senden oder eine Nachricht anzuzeigen. Wenn Sie sich für das Senden einer E-Mail entscheiden, müssen Sie Dinge wie die Empfängeradresse und die Nachricht selbst vervollständigen. Wenn Sie eine Nachricht anzeigen lassen möchten, müssen Sie diese verfassen.\n7. Für diese Anleitung werden wir uns das Starten eines Programms ansehen. Sie können nun den Namen des Programms oder Skripts in das Feld "Programm/Skript" eingeben. Wenn Sie es vorziehen, können Sie auf Durchsuchen klicken und die verfügbaren Programme durchsuchen, um das zu startende Programm zu finden. Sie suchen hier nach .exe (ausführbaren) Dateien.\n8. Sie können auch optionale Argumente hinzufügen, die einige Programme unterstützen. Zum Beispiel können Sie das Argument/AUTO bei CCleanert angeben, um CCleaner automatisch nach einem Zeitplan zu starten. Die genauen Argumente, die unterstützt werden, unterscheiden sich von Programm zu Programm.\n9. Werden Sie kreativ. Der Taskplaner muss nicht nur für die Ausführung von CCleaner oder Defrag verwendet werden. Wenn Sie ein bestimmtes Programm regelmäßig verwenden, können Sie mit dem Taskplaner-Assistenten eine Aufgabe erstellen, die das Programm nach einem von Ihnen gewählten Zeitplan automatisch für Sie öffnet.\n10. Sie können nun die fertige Aufgabenerstellung überprüfen, indem Sie einmal auf "Fertig stellen" klicken. Wenn Sie mit allen Einstellungen zufrieden sind, klicken Sie erneut auf "Fertig stellen". Wenn Sie etwas ändern möchten, navigieren Sie mit der Schaltfläche "Zurück" zu dem entsprechenden Abschnitt. Sie können auch wählen, ob Sie nach dem Beenden die Eigenschaften öffnen möchten.


Über Uns | Gebäudereinigung & Büroreinigung Karlsruhe / Rastatt / Trockeneisstrahlen\nDas Leistungsspektrum unserer Firma umfasst nahezu sämtliche in Frage kommenden Bereiche der Kategorie Gebäudereinigung:\n– Unterhaltsreinigung: Im vereinbarten Turnus reinigen wir Ihre Geschäfts-, Büro- oder Praxisräume, damit sich alle Mitarbeiter und Kunden oder Patienten in den Räumen wohlfühlen. Abgesehen von der Fußboden- und Treppenhausreinigung kann die Unterhaltsreinigung auch die Reinigung der Sanitäranlagen und der Küche beinhalten.\n– Glasreinigung: Mit Glasreinigung ist die Reinigung von Glasflächen unterschiedlicher Art gemeint – zum Beispiel auch Glastüren und Glasdächer. Unabhängig von Größe, Höhe und Erreichbarkeit der Glasflächen putzen wir alles blitzeblank.\n– Teppichbodenreinigung: Für Ihre Teppiche und Auslegware halten wir die passenden Reinigungsmittel und -methoden bereit. Sie können eine gründliche und trotzdem schonende Reinigung der vorhandenen Teppiche erwarten. Häufig angewandt werden die Trockenreinigung, das Shampoonieren und die Padreinigung.\n– Grundreinigung: Die gründliche Beseitigung von Verschmutzungen einerseits und der Auftrag von Pflegemitteln andererseits ist eine gute Vorbereitung für die nachfolgende Unterhaltsreinigung. Die Grundreinigung oder Intensivreinigung kann auch auf bestimmte Gebäudebereiche beschränkt sein.\n– Bauendreinigung: Nach Beendigung aller baulichen Maßnahmen ist eine gründliche Reinigung des Gebäudes unbedingt zu empfehlen – bevor Ihr Mobiliar durch vorhandenen Schmutz in Mitleidenschaft gezogen wird. Die Bauschlussreinigung sieht die Entfernung von Staub, Farbspritzern und Verschmutzungen von sämtlichen Oberflächen vor.\n– Graffitireinigung: Gerade in Großstädten kommt es immer wieder vor, dass Fassaden und Mauern mit Graffitis „verschönert“ werden. Mit einfachen Reinigungsmitteln aus dem Supermarkt oder der Drogerie lassen sich Graffitis kaum beseitigen. Wir haben Reinigungsmittel, die wesentlich effektiver wirken. Zusätzlich ist es auch möglich, eine Imprägnierschicht aufzutragen, um folgende Reinigungen zu erleichtern.\nGründe für eine Reinigung durch unser Unternehmen\nSämtliche Leistungen, die wir Ihnen anbieten, verbinden wir mit hohen Anforderungen an unsere Mitarbeiter und an die Reinigungsergebnisse. Auch im Vorfeld und während der eigentlichen Reinigungsmaßnahmen gehen wir gerne auf Ihre Wünsche und Vorstellungen ein: Sie geben die erforderlichen Reinigungsmaßnahmen, die konkrete Reinigungszeit und den Turnus vor.\nDa wir Ihnen ein maßgeschneidertes kostenloses Angebot unterbreiten möchten, würden wir zunächst gerne einen Besichtigungstermin in Ihrem Hause vereinbaren. Während dieses Termins haben Sie Gelegenheit, uns Fragen zu stellen und auf Besonderheiten hinzuweisen. Dementsprechend angemessen können wir unsere Mitarbeiter für den ersten Einsatz bei Ihnen ausstatten. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme gerne können Sie auch Online ein Angebot Anfordern!


Unterputzgrundkörper Hansavarox 4000 umrüsten notwendig?\nDiskutiere Unterputzgrundkörper Hansavarox 4000 umrüsten notwendig? im Sanitärtechnik Forum im Bereich Der Innenausbau; Hallo, ich habe eine Frage und kann über Google iwie keine Antwort finden :-( Wir haben in unserem Neubau von unserem Sanitärinstallateur eine...\n#1 JazzFrucade, 02.02.2016\nJazzFrucade Neuer Benutzer\nich habe eine Frage und kann über Google iwie keine Antwort finden :-(\nWir haben in unserem Neubau von unserem Sanitärinstallateur eine Hansavarox 4000 Grundeinheit ohne Vorabsperrung installiert bekommen. Nun haben wir uns für einen Einhebel Wannenmischer der Firma\nHansgrohe entschieden. Hier im Text bzw Zubehör steht, dass hierfür die "Hansgrohe iBox universal Grundkörper ohne Vorabsperrung" benötigt wird. Nun meine Frage? Muss ich diese tauschen oder ist eine Installation mit der\nHansavarox 4000 auch möglich???????\nIch freue mich über jede Hilfe, da ich mich null auskenne (ICH FRAU)\n#2 harekrishnaharerama, 02.02.2016\nUnd gleich einen Dämpfer:\nPasst in diese Grundeinheit auch eine andere Armaturenmarke als Hansa?\nAntwort: Nein, bitte verwenden Sie nur Armaturen des Herstellers Hansa für diese Grundeinheit.\n#3 JazzFrucade, 02.02.2016\nDas hat mir die Dame vom Reuter Bad Shop auch gesagt und habe ich dort auch im Zubehör gelesen, aber ich dachte vielleicht wollen die nur die dazugehörigen Produkte verkaufen\n#4 MacFrog, 03.02.2016\nNein , die sind auch nicht identisch aufgebaut.\nThema: Unterputzgrundkörper Hansavarox 4000 umrüsten notwendig?\ngrundkörper mit oder ohne vorabsperrung\nUnterputzgrundkörper Hansavarox 4000 umrüsten notwendig? - Ähnliche Themen\nGroßformatfliesen - Entkopplungsmatte notwendig?\nGroßformatfliesen - Entkopplungsmatte notwendig?: Hallo, in unserem Haus (Neubau) soll im EG eine Fläche von durchgehend ~84m² mit Fliesen im Format 1500x750mm belegt werden. (-> Fap Ceramiche...\nStehlampe auf LED umrüsten: Hallo Community, ich besitze eine Wohnzimmer-Stehlampe, deren Trafo wohl das Zeitliche gesegnet hat. Nachdem die Leuchte ziemlich teuer war und...\nAuf was muss man achten bei der Umrüstung auf LED?: Da es so viele verschiedene LED Lampen gibt hab ich um ehrlich zu sein ein wenig den Überblick verloren. Ich würde gerne bei mir alle Lichter auf...\nDu betrachtest gerade: Unterputzgrundkörper Hansavarox 4000 umrüsten notwendig?


Wachstum - Natur zerstören, Geld retten? | NZZ\nWachstum - Natur zerstören, Geld retten?\nUm der Finanzkrise entgegenzutreten, wollen einige den Staaten eine Schlankheitskur aufzwingen. Das Einstehen anderer für mehr Wachstum klingt wie ein mutiger Gegenvorschlag. So oder so bleiben Systemreformen und die Natur auf der Strecke.\n«Vielleicht werden sich kommende Generationen mit Verwunderung an eine relativ kurze Phase in der Geschichte der Menschheit erinnern, in der ständiges Wirtschaftswachstum für möglich und nötig gehalten wurde. Wenn wir wollen, dass auch kommenden Generationen ein lebenswertes Leben auf unserem Planeten möglich ist, müssen wir das bisher so Selbstverständliche hinterfragen und den Blick auf Alternativen richten.» So schreibt der Ökonom Horst Köhler, deutscher Bundespräsident a. D. und ehemaliger Direktor des Internationalen Währungsfonds, in seinem Geleitwort zum Buch «Postwachstumsgesellschaft» der Ökonominnen Irmi Seidl und Angelika Zahrnt. Die Empfehlung ist charakteristisch für eine Reflexion, die in den letzten Jahren die Sozial- und Wirtschaftswissenschaften erreicht hat.\nUm die Finanzkrise zu lindern, wollen einige den Staaten eine Schlankheitskur aufzwingen. Vor diesem Hintergrund klingt der immer lauter zu hörende Wachstumsappell wie ein mutiger Gegenvorschlag. Was heute jedoch als tapfer erscheinen mag, ist nur das Beharren auf einem autistischen Ökonomieansatz. Die «autistische Ökonomie» ist eine Praxis des Hier und Jetzt, denn sie ist de facto blind für die Natur und die künftigen Generationen. Trotz vierzig Jahren Umweltbewusstsein und Umweltökonomik ist sie noch immer eine Ökonomie, deren einziger Drehpunkt das Geld und deren alleiniges Erfolgsmass die Vermehrung des Geldaustausches ist – denn das Bruttoinlandprodukt (BIP) misst nichts anderes. Die Umwelt- und die ökologische Ökonomik haben zwar Fortschritte stimuliert, doch ist der Tag einer absoluten Abkopplung des BIP-Wachstums vom Wachstum des Naturverbrauchs nicht in Sicht. Die real existierende Ökonomie hat kein Sensorium dafür, dass – unter den jetzigen Rahmenbedingungen – steigende Geldflüsse meistens zu mehr Energiekonsum, Abfall, Emissionen und Flächenverbrauch führen und damit die Gleichgewichte der Natur zunehmend stören. Der andere blinde Fleck im Blickfeld der autistischen Ökonomie sind die künftigen Generationen. Denn die Vermehrung der Geldflüsse auf Kosten der Natur wird vom BIP als Gewinn und von der Gesellschaft als Fortschritt verbucht, auch wenn sie kommenden Generationen viel grössere Verluste als Gewinne verursacht.\nMan kann die Regierenden, die von einer Finanzkrise in die nächste stolpern, und ihre Berater in ihrer Hilflosigkeit nur bemitleiden. Im Bestreben, die Finanzkrise zu überwinden, befeuern sie das materielle Wirtschaftswachstum und damit die ökologische Krise. Die Alternative bestünde darin, die Krankheit des Geldsystems mit radikalen, systeminternen Reformen zu heilen, statt den materiellen Konsum aufzublasen. Dies empfahl schon der Nobelpreisträger Frederick Soddy. 40 Jahre nach der ersten Uno-Umweltkonferenz in Stockholm bestätigen der Weltgipfel Rio+20 und die jüngsten Umweltberichte der OECD und des Unep, dass sich die Schädigung der globalen Umwelt trotz Warnungen und zaghaften Korrekturen beschleunigt hat und dass allfällige Fortschritte durch die zunehmenden wirtschaftlichen Aktivitäten des Menschen zunichte gemacht werden.\n40 Jahre sind fast verloren, weil niemand den Mut hatte, die Bekämpfung der «Unterentwicklung» mit der Bekämpfung der Überentwicklung zu kombinieren. Der im Jahr 1987 von der Uno-Weltkommission für Umwelt und Entwicklung formulierte Kompromiss der nachhaltigen Entwicklung wollte zwar die ärmeren Länder mit einer Priorisierung der Entwicklung (ihrer Entwicklung!) und die reicheren Länder mit einer Betonung des Umweltschutzes zufriedenstellen. Seit einem Vierteljahrhundert führt unsere Deutung der «nachhaltigen Entwicklung» jedoch nicht dazu, dass wir Raum für die Entwicklung der ärmeren Länder schaffen, denn dazu müssten wir unsere materiellen Ansprüche verringern. Stattdessen dient sie als Alibi, um das weitere Wachstum unserer Wirtschaft und unseres Ressourcenverbrauchs zu legitimieren. Unbeirrbar streben wir nach weiterem exponentiellem Wachstum. Bei einer jährlichen Wachstumsrate von 2,5 bis 3,5 Prozent verdoppelt sich das BIP alle 20 bis 30 Jahre. Nicht einmal das simple lineare Wachstum – welches wir seit einem halben Jahrhundert erleben – reicht uns aus. Gefordert ist exponentielles Wachstum, das heisst Wachstum des Wachstums. Für immer.\nDie Ansicht, dass in den reichen Ländern das Wirtschaftswachstum immer fragwürdiger, ja sogar unwirtschaftlich wird, gewinnt an Boden. Wie Seidl und Zahrnt dokumentieren, erfüllt das Wachstum in diesen Ländern immer weniger sein Versprechen von Vollbeschäftigung, sozialer Gerechtigkeit, Wohlstandsverteilung und gutem Umweltmanagement. Exponentielles Wachstum erweist sich zunehmend als ineffektive Medizin, begleitet von wachsenden, oft irreversiblen Nebenwirkungen, die langsam zu Hauptwirkungen werden. Dennoch wird dieses Medikament weiterhin verschrieben. Für manche liegt derzeit die letzte Hoffnung auf Wachstumssteigerung in den reichen Ländern darin, dass man «die Menschen davon überzeugt, Dinge zu kaufen, die sie nicht brauchen, mit Geld, das sie nicht haben» (Ian Johnson, Ökonom und Präsident des Club of Rome). In Anbetracht dieser Misere steht nicht nur das Wachstum selbst auf wackligen Beinen, sondern auch die Selbstverständlichkeit seiner Doktrin.\nMarco Morosini ist Senior Scientist, ETH Zürich.


Kamp-Lintfort | Banken unterstützen Werbegemeinschaft Kamp-Lintfort\nStartseite / Bürgerservice & Rathaus / Pressemeldungen / Banken unterstützen Werbegemeinschaft Kamp-Lintfort\n„Die Werbegemeinschaft ist ein wichtiger Bestandteil Kamp-Lintforts und ein Motor für die Belebung der Innenstadt. Uns als Stadt war es daher wichtig, die Werbegemeinschaft in ihrer Neuaufstellung zu unterstützen,“ so Bürgermeister Christoph Landscheidt.\nWelcher Beitrag das ist, erklärte Bettina Puschmann, neue Geschäftsführerin der Werbegemeinschaft seit dem 01. Juli, genauer: „Der Ausfall des Frühjahrsstraßenfestes hat gezeigt, wie sehr die Kamp-Lintforter sich schon an die etablierten Aktionen der Werbegemeinschaft gewöhnt haben und dass diese ein fester Bestandteil im Kalender vieler sind. Ich war selbst oft Gast bei diesen Festen und habe das Engagement der Veranstalter gesehen. Hier möchte ich anknüpfen und den Veranstaltungen neue Akzente geben.“ Darüber hinaus plant die gebürtige Hammerin mehr Händler ins Boot zu holen und zu motivieren, um noch besser planen und auch andere Feste gestalten zu können. Zudem will sie sich mit anderen Werbegemeinschaften in Nordrhein-Westfalen vernetzen zum regelmäßigen Austausch.\nEine große Aufgabe für die 54-Jährige, doch nichts was sie nicht schaffe. „Von Beginn an war ich begeistert gewesen von den Dingen, die hier in Kamp-Lintfort noch möglich sind. Es tut sich so viel und es schlummert noch so unendlich viel Potential in dieser Stadt. Ich hatte immer ein Gefühl von: Hier geht noch etwas. Mit meinem neuen Job kann ich einen Teil dazu beitragen bei uns etwas zu bewegen. Für die Zukunft ist esmein Ziel als Geschäftsführerin, mit offener, direkter Kommunikation eine vertrauensvolle, transparente und fruchtbare Zusammenarbeit im Team für die Zukunft sicherzustellen und gemeinsam die Interessen der Händler in Kamp-Lintfort zu vertreten. Daher freue ich mich auf alles was da kommen mag,“ sagte sie mit einem optimistischen Lächeln.\n(Presseinformation der Stadt Kamp-Lintfort vom 09.07.2018, www.kamp-lintfort.de)


Ania-collection.de Gutscheine und Rabatte auf gutschein-attacke.com\nAnia-collection.de Rabatte und Gutscheine\nAuf Ania-collection.de und häufig mit Angebotsgutscheinen sparen\nMittels seiner unbeschreiblichen Auswahl berauscht Ania-collection.de fort während ein buntgemischtes Auditorium. Du kannst bei diesem Onlinestore immer bestens und bezahlbar ordern. Noch besser wenn Du bei Deinem Shoppingtripp nicht nur das ein oder andere Sonderangebot erwirbst, sondern auch noch von sensationellen Angeboten und üppigen Sonderpreisen Deinen Nutzen ziehen kannst. Couponcodes helfen Dir ganz leicht beim Ersparnisse machen, da Du diese beim Shoppen zu Hause ohne Mühe verwenden kannst. Gib einfach den Vouchercode im Bestellvorgang bei Ania-collection.de ein und freue Dich über Deine umfangreiche Einsparung.\nBei der Mehrheit der Online Stores wie Ania-collection.de darfst Du ebenso sparen oder von speziellen Angeboten profitieren, wenn Du Dich kostenfrei zum Newsletter anmeldest. Die sichere Anmeldung bringt Dir in vielen Fällen einen Preisabzug auf Deine Bestellung ein. Manchmal darfst Du diesen Nachlass auch noch mit weiteren Angeboten und Couponcodes gleichzeitig benutzen, so dass Du im Endeffekt immer weniger für Deine Bestellung im Store bezahlen musst.\nPreise reduzieren mit Rabattcodes bei Ania-collection.de\nGanz so extrem wie in den Vereinigten Staaten ist es hierzulande mit Coupons noch nicht. Hier wird zuallererst beim kompfortablen Bestellen im World Wide Web viel gespart. So wie im Online Store von Ania-collection.de kannst Du überall durch die umfangreiche Anwendung von verlockenden Rabattcodes sparen. In Zeiten des WWW lassen sich gewaltige Superschnäppchen machen.\nRabatte im Oktober 2019 bei Ania-collection.de sichern\nAuf unserer Webseite horten wir alle Gelegenheiten, Preisknaller und Aktionen, die es im Netz von Ania-collection.de gibt. Bei uns verpasst Du keinen wertvollen Couponcode und Dir gehen keine Prozente im Oktober 2019 flöten. Auch aktuell im Oktober 2019 hat dieser super Online-Shop wieder viel für Dich im Angebot. Stöbere am besten augenblicklich durch die Produktbandbreite und die massenweisen Produktangebote.\nDie Gutscheincodes und Voucher für Ania-collection.de versüßen Dir das Shopping.\nUm richtig massig Mammon einzusparen, lohnt es sich von Zeit zu Zeit bei Ania-collection.de vorbeizuschauen bzw. unser beachtliches Portal auf der Watchliste zu haben, um sich hier genauestens über frische Aktionen und laufende Coupons zu informieren. In diesem Augenblick gibt es einen beachtlichen Ania-collection.de Gutschein.\nPromo und Bonus Couponaktionen sowie Gutscheincodes und Gutscheine wie Ania-collection.de Gutschein sind perfekt dafür, Artikel zu kaufen, die Du eh haben wolltest.\nOrdern bei Ania-collection.de – jetzige Aktionen – massig sparen\nViele Gutscheinaktionen, Gutscheine und Voucher sind zeitlich eingeschränkt, weswegen Du nicht ewig mit Deiner Kaufentscheidung warten solltest. Bei den Meisten Internetläden wechseln häufiger ihre Aktionen.\nTimeevolution.de Rabatt Gutschein Kischkisch.de Gutschein Newsletter Rabatt Vva-webshop.de Gutschein Schulz-souard.de/ Gutscheincode Bestandskunden 10 Wertsachen.net Bonus Ural-shop.de Gutschein Oktober 13 Quinte-online.de Rabattcode Oktober Flohmarkt-verlag.de Gutschein Versandkostenfrei Shoppingqueens.de Gutschein Oktober 2019 10 Euro Rabatt Euro-paradies.com Ehawk.ch Gutschein Reduzierte Ware Myschal.com Gutscheincodes Oktober 2019 Neukunde 10 Rabatt Dataparts.de Lestra.de Rabatt Codes 2019 Schutzausrüstung.de 30 Prozent


Videokonferenzlösung für Schulen | OpenTalk\nVoll fokussiert, null anstrengend.\nOpenTalk motiviert Schüler und Lehrende – mit smarten Moderationstools und Gamification. Für Videounterricht, der sich fast so anfühlt wie im Klassenzimmer.\nDie sichere Videokonferenzlösung für Schulen. Spielerisches Lernen im multimedialen Kontext.\nOpenTalk hat den virtuellen Spaßfaktor bereits integriert. Neue spielerische Funktionen wie das Wheel-of-Names, Wollknäuel und die Flüstertaste sorgen für abwechslungsreichen Unterricht. Anpassbare Themes und Gamification sorgen für Abwechslung und schaffen frische Konzentration.\nOpenTalk bietet viele interessante Moderationsfunktionen und unterstützt LehrerInnen aktiv bei der Gestaltung des Unterrichts. Hierzu gehören Automoderation, Abstimmungen, Breakouträume oder Subraumaudio und viele mehr. Per Streamingdienst ist auch die Videoübertragung nach außen möglich, beispielsweise für einen virtuellen Elternabend.\nOpenTalk ist DSGVO-konform, wird auf sicheren Servern in Deutschland betrieben und bietet konsequent moderne Sicherungsmechanismen, um der Sensibilität der ausgetauschten Informationen gerecht zu werden.\n"OpenTalk gibt mir die Möglichkeit, Schülern auch zu Hause einen abwechslungsreichen Unterricht zu bieten. Hier habe ich alles unter Kontrolle."\nBesondere Funktionen für Schulen & Universitäten\nSchnell etwas nebenbei absprechen ohne den Anschluss an die Konferenz zu verlieren? Treffen Sie sich mit OpenTalk unkompliziert zur privaten Unterkonferenz. Anders als bei klassischen Gruppenräumen ("Breakouts") können Sie die Hauptveranstaltung dabei trotzdem weiter verfolgen – in einem Nebenfenster, mit reduzierter Lautstärke und kleinem Bild.\nInteressant für politische Debatten – aber auch für Lehrkräfte. So kann Schülern während einer Stillarbeit gezielt geholfen werden, ohne die Konzentration der Klasse zu stören. Ganz, wie im richtigen Leben.\nEinzelne Programmfenster oder ein ganzer Bildschirm kann per Screensharing für andere Teilnehmer sichtbar gemacht werden -- auf Wunsch auch in extrem hoher 4k-Auflösung. Der Sprecher selber bleibt dabei parallel sichtbar. So bleiben alle auch bei Präsentationen und Moderationen gut in Kontakt.\nGroße Gruppen und jeder soll systematisch einmal zu Wort kommen? OpenTalk behält auch bei vielen Teilnehmern den Überblick und ruft automatisch alle der Reihe nach auf. Noch während ein Teilnehmer spricht, wird dem nächsten Teilnehmer sein bevorstehender Aufruf angezeigt. Effiziente Meetings ohne Verwirrung, mit OpenTalk kein Problem.\nNachträglich hinzugekommene Teilnehmer werden noch passend einsortiert oder automatisch hinten angestellt -- der Moderator kann die Teilnehmerliste manuell umsortieren, um bestimmte Teilnehmer früher oder später zu Wort kommen lassen.\nWer beginnt oder ist als Nächstes dran? Unser "Wheel of Names", das gute klassische Glücksrad, lässt den Zufall entscheiden. Abwechslung, Spaß, Spannung -- eine Gamification, die nicht nur im Schulunterricht für Abwechslung und Kurzweiligkeit sorgt.\nDoch unser Wheel-of-Names kann mehr: Wenn niemand vergessen werden soll, sorgt unser Rad dafür, dass jeder einmal sicher an die Reihe kam. Nur -- wann?\nIn verschiedenen (Debatten-) Kulturen hat derjenige Rederecht, der den Redestab, den "Talking Stick" in den Händen hält. Er kann in Ruhe seine Gedanken hervorbringen, wird nicht unterbrochen und nominiert am Ende durch die Stabübergabe den nächsten Redner.\nAuch schwierige oder emotionale Debatten mit vielen Teilnehmern können so ruhig, strukturiert und konstruktiv durchgeführt werden -- und auch schüchterne Naturen kommen so sicher zu Wort.\nAnders als rechtssichere Abstimmungen, dienen schnelle Umfragen ("Polls") dem Stimmungsbild in einem Meeting, einer Fragerunde im Unterricht oder auch der schnellen Auflockerung bei jeder Gelegenheit zwischendurch.\nOpenTalk bietet Umfragen mit freier Texteingabe, Ja/Nein oder einer Auswahl vorgegebener Antworten. Diese können auch vorab vorbereitet und bei Bedarf ausgespielt werden, um eine lebendige, aber stressfreie Moderation zu ermöglichen.\nTeilnehmer können sich in OpenTalk nicht nur zu Wort melden -- sie können dies auch als besonders dringlich kennzeichnen, zum Beispiel als besonders zu bevorzugender "Antrag an die Geschäftsordnung".\nEine automatische Rednerliste ist in OpenTalk gleich integriert: Moderatoren können sich die meldenden Teilnehmern nach Zeitpunkt der Meldung sortieren lassen, so dass jeder zuverlässig rankommt, wie es seinem Platz auf der Rednerliste entspricht.\nIm Schulunterricht können Lehrkräfte alle Meldungen zentral zurücksetzen lassen, wenn die Frage behandelt wurde. Und die sortierte Teilnehmerliste zeigt, welche Teilnehmer sich am längsten nicht mehr zu Wort gemeldet haben, damit niemand im virtuellen Unterricht unter die Räder kommt.\nAbwechslung und Teambuilding -- erfahrene Seminarleiter kennen das sogenannte "Wollknäuel"-Spiel, z.B. in einer Willkommens- oder Vorstellungsrunde untereinander unbekannter Teilnehmer.\nNach der eigenen Vorstellung wird der Faden festgehalten und das Wollknäuel per Wurf an einen beliebigen nächsten Redner übergeben -- so spannt sich am Ende ein verbindendes Netz unter allen Teilnehmern und jeder kam zuverlässig zu Wort.\nDie Alternative zum privaten Chat: Wie bei einem virtuellen Walkie-Talkie können zwei Teilnehmer einer Konferenz per "Flüstertaste" miteinander sprechen, ohne dass dies in die Hauptkonferenz übertragen wird.\nVideokonferenzen dürfen Spaß machen, egal ob in Schule, Universität oder auch im Job. Abwechslung sorgt für frischen Wind, hält den Spannungsbogen, macht die Gedanken frei und sorgt für ein positives Miteinander. Gamification ist an vielen Stellen ein zentraler Design-Punkt von OpenTalk: Wheel-of-Names, Themeing, Flüstertaste, das eingebaute Spiel in der Kaffeepause oder Wollknäuel-Werfen zum Team-Building.\nSo holt OpenTalk alle Beteiligten ab. Videokonferenzen können, müssen und dürfen auch Spaß machen -- selbst wenn's nicht die erste Konferenz an diesem Tag ist.\nChat-Nachrichten an einzelne oder alle Teilnehmer sind möglich -- und ebenso an dynamisch gebildete Chat-Gruppen mit Freunden oder Kollegen.\nWerden Gruppen- oder Fraktionsfunktionen verwendet, sind entsprechende Chat-Gruppen für diese Gruppen gleich mit vorbereitet -- das verhindert, das Chat-Nachrichten versehentlich in falschen Gruppen gepostet werden.\nUnsere Roadmap: Angemeldete Teilnehmer können ihre bevorzugten Chat-Freunde ("best buddies") dauerhaft vordefinieren und haben ihre Best-Buddy-Chatgruppe in jeder Konferenz gleich vordefiniert.\nIm Gruppen-Chat können Nachrichten auch als Frage an die Moderation oder den Vortragenden gekennzeichnet werden -- andere Teilnehmer können Fragen "voten" und damit für den Moderator sichtbar höher priorisieren.\nIhr Ansprechpartner für Bildungseinrichtungen


[Rezension] Winterglück – KathaFlauschi\nNach einem schweren Schicksalsschlag beschließt Jo Marie Rose, noch einmal neu zu beginnen, um endlich ihren Frieden zu finden. Sie zeiht in das beschauliche Küstenörtchen Cedar Cove und eröffnet ein gemütliches kleines Bed and Breakfast – das Rose Harbor Inn. Bald schon kann sie ihre ersten Gäste begrüßen, die ursprünglich aus Cedar Cove stammen – Abby Kincaid und Joshua Weaver. Dass beide nicht ganz freiwillig in ihre Heimatstadt zurückgekehrt sind, merkt Jo Marie sehr schnell. Ein turbulentes Wochenende steht ihnen bevor, doch am Ende schöpfen alle drei neue Hoffnung für die Zukunft…


1. FC Nürnberg - Arminia Bielefeld 0:0, Bundesliga, Saison 2002/03, 29.Spieltag - Spielanalyse - kicker\nBundesliga, 2002/03, 29. Spieltag\n29. Spieltag, 1. FC Nürnberg - Arminia Bielefeld 0:0\nViel Platz und keine Tore\nNürnbergs Trainer Klaus Augenthaler tauschte seine Anfangsformation im Vergleich zum 0:2 in Gladbach auf drei Positionen. Die Defensivleute Stehle und Nikl rotierten raus, für sie kamen Paßlack und Popovic. Ciric stürmte neben Michalke, dafür musste Krzynowek wieder auf die Bank. Überhaupt nicht im Kader stand Cacau, der unter der Woche eine Termin beim Physiotherapeuten platzen ließ. Arminen-Coach Benno Möhlmann vertraute bis auf eine Ausnahme der Elf, die 1860 München mit 2:1 besiegte. Der grippegeschwächte Vata wurde durch Lense ersetzt.\nDas Spiel im Live-Ticker Der 29. Spieltag im Überblick\nDie Nürnberger versuchten sich in der Anfangsphase ruhig ihr Spiel aufzuziehen. Platz dazu hatten sie genug, denn die Bielefelder zogen sich weit zurück und setzten auf Konter. Dies machten sie recht geschickt und so unterliefen dem Club in der gegnerischen Hälfte immer wieder leichte Ballverluste, die Brinkmann & Co. zu schnellen Gegenstößen nutzten. Prompt hatte Wichniarek die beste Chance der Arminen im ersten Abschnitt, als er alleine auf FCN-Torwart Kampa zusteuerte, aber an dessen linken Fuß scheiterte (18.).\nDie Nürnberger hingegen hatten im ersten Abschnitt ein optisches Übergewicht, doch am Strafraum der Ostwestfalen fehlte der letzte Pass oder die entscheidende, raumöffnende Rochade. So kamen die Franken ihrerseits auch nur zu einer einzigen Großchance, doch Ciric setzte eine Volleyabnahme aus zehn Metern um Zentimeter am Tor von Keeper Hain vorbei (34.). Zu diesem Zeitpunkt war Jarolim bereits seit vier Minuten von der Rolle des Regisseurs in die des Zuschauers gewechselt, nachdem der Tscheche nach seinem zweiten Foul im Mittelfeld von Schiedsrichter Gagelmann die Ampelkarte gezeigt bekam. Arminias Coach Möhlmann reagierte darauf, brachte Diabang und opferte mit Hansén einen Mann aus der Vierer-Abwehrkette (39.).\nDie zweite Halbzeit begann ähnlich zerfahren, wie der erste Abschnitt geendet hatte. Die Bielefelder erhöhten trotz Überzahl zunächst das Risiko kaum, so dass die Augenthaler-Elf in der Defensive unterbeschäftigt blieb. Die Arminen kombinierten um den Strafraum des Club herum, doch Raumgewinn oder Gelegenheiten verzeichneten sie dadurch nicht. Da die Spieler sich nicht allzu sehr engagierten, war Schiedsrichter Gagelmann für das nächste Highlight zuständig. Als Lense ein wenig am Trikot von Krzynowek zupfte, schickte er den Bielefelder ebenso mit Gelb-Rot vom Platz (58.). Nun kam endlich etwas Musik in die Partie und fast hätte Paßlack die Nürnberger Führung erzielt, doch der Defensivmann brachte das Kunststück fertig, den Ball aus fünf Metern vorbeizuschießen.\nBei zehn gegen zehn hatte der Club eindeutige Vorteile, wobei bei den Bielfeldern spielerisch überhaupt nichts mehr zusammen lief. Vor allem das Sturmduo Wichniarek und Diabang versteckte sich, dazu gelang Dribbler Brinkmann fast kein einziger Sololauf. In den letzten zehn Minuten schien beiden Seiten der eine Punkt zu reichen - der letzte Biss, vor dem Tor zum Abschluss zu kommen, war beim Club kaum vorhanden, bei der Arminia gar nicht.\nIn einer schwachen Partie trennten sich Nürnberg und Bielefeld torlos. Der eine Punkt hilft dem Club im Abstiegskampf nicht richtig weiter, die Arminen sammeln Zähler für Zähler Richtung Klassenerhalt. Erst als beiden Teams ein Spieler wegen Ampelkarte verlustig ging, wurde die Partie etwas flotter, doch offenbarten sowohl die Franken als auch die Ostwestfalen gerade im spielerischen Bereich arge Defizite. Letztlich hatten in dieser Verfassung beide Seiten drei Punkte nicht verdient.\nKampa (3) -\nPaßlack (4,5) ,\nKos (4) ,\nA. Wolf (4,5) ,\nPopovic (5) -\nSvindal Larsen (4) -\nJesus Junior (4) ,\nJarolim (5) ,\nL. Müller (4) -\nCiric (4) ,\n53. Krzynowek (4) für Ciric\n79. Villa für Michalke\n79. Nikl für Kos\nM. Hain (3,5) -\nLense (4,5) ,\nMarcio Borges (5) -\nKauf (4,5) ,\nDammeier (4) -\nHeinz (5,5) -\n39. Diabang (5) für Hansén\n62. Rauw für Dammeier\n79. Janic für Heinz\n19.04.2003 15:30 Uhr\nsehr kleinlich, leistete sich viele Fehler, Jarolims Platzverweis war okay, Lenses überzogen.\nGegen seine Kopfballstärke waren die Nürnberger Angreifer machtlos. An diesem Reinhardt gab es kein Vorbeikommen.


April | 2014 | Crossmedia ist mehr als Social Media\nCrossmedia ist mehr als Social Media\nTheorie ist gut, Praxis ist besser\n#GenY – Generation Y\nMobile Learning im Freibad\nHallo liebe EMBA Kommilitonen,\ndie Sonne scheint, es sind 30° Grad draußen und wir haben einfach nur Bock ins Freibad. Seid Ihr auch solche Wasserratten wie wir? Lernen statt Wasserspaß? Blöde Frage … haha … Lieber gaaaanz viel lernen, oder?? 😀\nLeider geht der Spaß nicht immer vor. Von daher haben wir uns gefragt: wie können wir Vergnügen und Arbeiten verbinden? Beim Spaß auch noch schlau werden, das wäre doch was?\nHabt Ihr schon mal von Mobile Learning gehört? Oder auch M-mobile?\nWas haltet ihr davon? Also das Lernen mit portablen bzw. mobilen Medien überall und zu jeder Zeit, wie Smartphones, Tablets und Laptops.\nGestern haben wir es für Euch auf dem Weg zum Freibad getestet:\nNeben dem Sandwich machen und das Zusammensuchen unserer neuen Bikinis haben wir nochmal kurz gecheckt, ob unsere Lernsachen auf dem Smartphone und Tablet vorhanden sind. Auf geht’s mit den „mobilen Lernunterlagen“ zum Schwimmbad.\nAn der Bushaltestelle inhalieren wir die ersten zwei Folien, wobei wir von der lautstark telefonierenden Frau neben uns abgelenkt wurden und nach mehreren Ansätzen wieder von vorn anfangen mussten.\nUuups … Haltestelle verpasst …\n… Abgelenkt von 10 Whatsapp-Nachrichten sind wir endlich auch dort angekommen, wo wir hin wollten … Schwimmbad.\nMeint Ihr, jetzt hatten wir noch Lust auf Lernen??? Wohl eher nicht….\nUnser persönliches Fazit ist:\nIm Endeffekt hat doch der Spaß gesiegt :D) Ein bisschen Pseudolernen 😉 unterwegs. Aber den größten Teil der Zeit zum und im Freibad haben wir definitiv nicht mit lernen verbracht …\nEigentlich finden wir M-learning eine geniale Erfindung, nur ist es in der praktischen Umsetzung nicht sonderlich effektiv … leider … Wir dachten, wir könnten uns mal eben schnell den Stoff aneignen. Aber Supergenies sind wir dann wohl doch nicht … Um Vokabeln zu lernen, ist das M-learning auf jeden Fall geeignet. Aber um neue, komplexe Lerninhalte begreifen zu können und auch zu behalten!!, braucht man wohl eher zwei Stunden volle Konzentration am Schreibtisch und danach vollen Wasserspaß ohne Stress und das ständige Gefühl, man müsse noch was lernen.\nHabt Ihr noch Tipps und Tricks beim Lernen? Wie lernt Ihr am effektivsten?\nWie verbindet Ihr Spaß und Arbeit?\nHabt Ihr schon Erfahrungen mit M-learning gemacht?\nWir freuen uns auf Eure Kommentare und Euer Feedback 😉\nAnnik Roseland und Miriam Kahle\nRedaktion Veröffentlicht in zeitgemäß studieren\tHinterlasse einen Kommentar\nFür’s Leben lernen ohne Uni\nVon Chantal Heine\nSchreiben war nie mein Ding, aber nun ist es soweit: ich denke schreibend über mein Studium nach. Ich frag(t)e mich schon länger, ob Menschen im Studium wirklich das lernen, was sie nach dem Studium – im wirklichen Leben – brauchen?\nOder gibt es gar Dinge, die man nicht in der Uni lernen kann?\nLernen wir eigentlich nicht stetig durch unser eigenes Leben, unsere Erfahrungen, unsere Freunde etc. Neues dazu? Reicht das nicht aus?\nKönnen wir also auch ohne Uni lernen?\nBen von anti-uni.com meint schon (und ich schließe mich teilweise seiner Meinung an). Er sagt unter anderem: “Ich bin nicht grundsätzlich gegen jede Form von Universität. Ich denke schon, dass Unis in der Tat (noch) ihre Daseinsberechtigung haben. Dennoch finde ich, dass das System an vielen Ecken krankt – und dass es Möglichkeiten gibt, auch ohne Uni (oder zumindest nebenbei) eine gute (oder gar praktischere) Bildung zu erlangen.“\nZeit Online vom 17. April 2014\nKommen wir nun zu mir: Chantal, 23, Boxerin und MSE-Studentin an der EMBA.\nWarum setze ich mich als Studentin – ich geh ja schließlich zur Uni (denkt Ihr Euch nun) – mit diesem Thema auseinander. Nun ja, den Anreiz habe ich tatsächlich durch die Uni (haha) erhalten. Aber ich habe auch einen neuen Traumjob für mich entdeckt, welchen man eben nicht in der Uni lernen kann. Na, neugierig?!\n….. Domina / Mistress!\nSo, ich hoffe damit hab ich nun Eure Aufmerksamkeit.\n* Peitschenhieb *\nDies ist wohl kein Beruf, wo ich mich in die Uni hocken kann, um ihn zu erlernen.\nNein, das geht doch wohl nur im verpönten Rotlicht-Milieu als Prostituierte. Und … na ja, dann irgendwann kommt halt ein Freier und bittet darum, dass man ihn erniedrigt. Man findet Gefallen am Extra-Geld und bietet von da an nur noch solche Dienste an.\nIst es wirklich so „einfach“? Ich denke nicht.\nSteckt nicht mehr dahinter? Definitiv und ich bin auf der Suche danach …\nDie Uni abzubrechen und mich auf den Kiez zu stellen oder gar ein Studio eröffnen, kommt dabei allerdings niemals in Frage.\nNun seid Ihr bestimmt verwirrt … eben schreibt sie noch, dass es ihr Traumjob ist und dann will sie ihn nun doch nicht weiter verfolgen? Komisch, oder?\nNein – zu dem Job gehört mehr als ich je in der Uni lerne könnte.\nVielleicht wäre ein Medizin-Studium mit dem Schwerpunkt Psychologie da die halbe Miete gewesen …\nGrundlegend ist anzumerken, dass BDSM den Anspruch hat, sicherheitsbewusst, mit gesundem Menschenverstand und einvernehmlich zu agieren. Es ist der Reiz der Dominanz, Submission, das gesellschaftlich nicht Anerkannte (wobei wir es unterbewusst doch in jeder Beziehung selbst leben) und der Spaß an der Lust, was mich an der Spielart BDSM fasziniert. Ich sehe den Menschen als Projekt an. Es liegt mir nicht daran, einen Menschen als Sub zu brechen, sondern ihn zu stärken und somit auch stolz zu sein.\nKommen wir wieder zu Ben: „… ich finde, dass wir viel zu oft das machen, was andere von uns erwarten. Anstatt das zu tun, was wir wirklich mit unserem Leben anfangen wollen…“\nIn diesem Punkt stimme ich ihm voll und ganz zu: ich bin der Ansicht, dass jeder in unserer Gesellschaft viel zu sehr darauf achtet, was die anderen von einem halten. So muss unsere Generation stetig darauf achten, ob bei Facebook nicht irgendein Partybild, wo wir wohl den ein oder anderen Havanna-Cola (durch jedes beliebige Getränk austauschbar) zu viel hatten, hochgeladen wird. Wir sind unter Kontrolle. Also warum machen wir es nicht gleich alles öffentlich. After-Sex-Selfie sollen auch gerade in Mode sein 😉\nMein Plan ist, sexuelle Botschaften in Musik und ausgewählten Veranstaltungen zu platzieren. Und somit wären wir dann auch wieder bei meinem Studiengang Medien-Sport-Event-Management. Passt alles eigentlich doch ganz gut =)\nIm Staatsarchiv – Back to the Roots\n… heißt: Altes vs. Neues Lernen\nGoogle, Wikipedia und Co. – Wer lernt heute noch anders? Das Ganze wird immer abgefahrener durch Webinare, Mobile Learning und MOOC! Doch was ist aus den alten Lernmethoden geworden? Bücher, alte Schriften und Stadtpläne, die für unsere Eltern und Großeltern beim Lernen vor Prüfungen nicht wegzudenken waren … Wie lernt Ihr? Wart Ihr schon einmal in einem Archiv?\nUnsere Recherchereise führte uns in eine für die meisten Studenten unerforschte Papierlandschaft – das Staatsarchiv. Im Archiv befinden sich Schriften bis ins Jahr 1293.\nEtwas verunsichert standen wir im Eingangsbereich und überlegten uns, welche geschickten und klugen Fragen man der Archivarin stellen könnte.\nAb dem Eingang durften wir leider keine Fotoaufnahmen mehr machen. Deswegen blieb die Kamera im Spind verstaut.\nBeim Betreten des Archivs wird uns schon etwas mulmig zumute. Im Raum herrscht Totenstille und jeden Schritt machen wir äußerster Vorsicht. Wir wollen ja niemanden stören. In Gegenwart der Menschen, die in ihre Schrift vertieft, elanvoll Notizen verfassen, fühlen wir uns etwas fehl am Platz. Aber da kommt uns schon eine super sympathische Dame entgegen, die uns in ihr Büro einlädt. Frau Mügge ist begeisterte Archivarin und betont in unserem Gespräch immer wieder, wie toll Archive sind und wie wunderbar sie es findet, dass Studenten heute immer noch lernen, auch diese Informationsquellen zu nutzen.\nIm blauen Gebäude befinden sich alle Originale – Schriften und Dokumente, die man über die Findbücher bestellen kann.\nDas Archiv ist streng beaufsichtigt und nur autorisierte Personen dürfen den blauen Würfel betreten. Grund dafür sind die vielen Unikate und der Erhalt der wertvollen Schriften, wie uns Frau Mügge erklärt.\nSie empfiehlt uns, einfach eines der Findbücher auszuwählen, um uns mal einen Überblick von dem Aufbau zu machen.\nBild: Staatsarchiv Hamburg, Marike Zenke\nAlso greifen wir uns eines der vielen schwarzen Bücher aus der Schrankwand und setzen uns damit auf einen der Plätze. Zu jedem Thema findet sich eine kurze Beschreibung. Wählt man ein Thema, kann man die Verzeichnisnummer auf den Bestellschein schreiben und das komplette Buch dazu anfragen. Einige Tage später wird man dann informiert und kann zur Einsicht wiederkommen.\nKlar, das Ganze benötigt deutlich mehr Aufwand als die Frage einfach in die Google-Leiste zu tippen. Aber gleichzeitig hat es dadurch auch einen ganz anderen Wert. Man hat teilweise uralte Schriften vor sich, die per Hand oder Schreibmaschine verfasst wurden.\nDas Staatsarchiv wird bis Ende des Jahres eine Datenbank sämtlicher Aktennamen online stellen; das erleichtert dann schon einmal die Suche und man muss nur noch einmal die Fahrt dorthin antreten.\nEs wird wohl heute nichts mehr daran vorbei führen, bei Fragen Google oder Wikipedia zu benutzen, gerade weil es schneller geht und weil viele Informationen auch aus dem Internet generiert werden können. Aber wir finden, dass es sich durchaus lohnt, für komplexere Fragestellungen oder z.B. für die Bachelorarbeit auch einmal anders zu recherchieren.\nGleichzeitig ist das Archiv nämlich der perfekte Ort, um in Ruhe zu lernen und sich nicht ablenken zu lassen.\nHabt ihr auch schon Erfahrungen in einem Archiv sammeln können? Und wenn ja, welche?\nRedaktion Veröffentlicht in zeitgemäß studieren\tArchiv, Hamburg\tHinterlasse einen Kommentar\nStudierst du noch oder moocst du schon?\n… fragen Mandy Ziegler, Stephan Süphke und Zijad Ramic\nJetzt mal ehrlich: Wer kennt das nicht?! Morgens spät dran, gestresst in die Uni und hungrig im viel zu überfüllten Hörsaal! Was würde man dafür geben, jetzt an der frischen Luft die ersten Sonnenstrahlen auf der Haut zu spüren? Stattdessen sitzt man im stickigen Hörsaal und wird vom Schweißgeruch des Sitznachbarn geplagt. Der Dozent nuschelt vorne vor sich hin, während er mit seinem Teleskop-Zeigestab wild durch die Luft wedelt. Dabei soll man sich dann auch noch konzentrieren und was lernen?\nDie heutige Generation hat nun die Möglichkeit, auf ein komplett neues Lern-System zuzugreifen, das über elektronische Geräte, wie zum Beispiel das Smartphone, übermittelt wird:\nHört sich erst einmal futuristisch und komplex an, ist aber ein einfaches Modell, das den Studenten Lerninhalte vermittelt und gleichzeitig ihnen die Möglichkeit gibt, diese in der Praxis anzuwenden.\nDie Lerninhalte sind jederzeit weltweit abrufbar und sollen direkt in einem Praxisprojekt umgesetzt werden. Zwar braucht man einen guten Internetzugang mit viel Datenvolumen, aber wer hat das heutzutage nicht!? Außerdem bieten die Online-Kurse eine Entlastung der Dozenten, denen ist es ja in diesem Fall egal, ob 500 oder 5000 Studenten zuhören.\nKlar hört sich das Modell vielversprechend an, denn wer würde sich nicht gerne zuhause die Lernzeit selbst einteilen und interaktiv übers Smartphone Inhalte runterziehen.\nWir finden aber gleichzeitig auch, dass die Jugendlichen allgemein schon zu viel am Smartphone sitzen und somit den Hang zur Realität verlieren.\nAn der EMBA können wir uns so etwas als Alternative nicht vorstellen, aber als Ergänzung für Grundlagen oder zum Auffrischen von Lerninhalten wäre es super.\nWas haltet Ihr von MOOC?\nWürdet Ihr Euch oder Eure Kinder dafür einschreiben?\nRedaktion Veröffentlicht in zeitgemäß studieren\tMOOC\tHinterlasse einen Kommentar\nAdvertising Archiv Content Marketing Crossmedia Crowdsourcing digitaler Alltag digital natives Ello EMBA Hamburg Facebook GenY Google Hamburg Hangout Hashtag Huffington Post Deutschland Instagram Internet Interview Markenerlebnis Medienkompetenz Medienkultur Modul Crossmedia MOOC Pinterest Shopping Center Slideshare Social Media Twitter Vine WhatsApp YouTube\n©2012-2015 Ein Seminarblog von crossmedial.info


Video: Rechtsfragen für Fotografen in der Social Media Praxis\nIn den sozialen Netzwerken werden Fotografen von kooperierenden Accounts und Portalen oft noch mit "kostenloser Reichweite" und einfacher Namensnennung abgespeist. So zumindest war es bisher. Diese Praxis könnte sich jedoch schon bald ändern. Medien- und Urheberrechtsanwalt Sebastian Deubelli erklärt im zweiten Teil unserer Serie zum Fotografenrecht, wie sich Rechtsansprüche in der Praxis darstellen.\nWelchen Stellenwert hat eine Quellenangabe? Lassen sich vollständige Nutzungsrechte aus der bloßen Verlinkung heraus ableiten? Und dürfen besonders kommerzielle Portale gegen Nennung des Urhebers kostenlos an unseren Werken partizipieren?\nSebastian Deubelli ist in diesem Video einmal mehr den Rechteverletzern auf der Spur. Er klärt uns über die aktuelle Social Media Praxis auf und wagt einen Ausblick auf zukünftige Änderungen bei der Bildverwendung sowie der Handhabung von Urheberrechten.\nBildrechtFotografenrechtRecht für FotografenUrheberrechtFotografie als Business\n02.05.2018 - 21:10\nHabt ihr einen informativen Beitrag zu dem neuen Gesetz, dass am 25. Mai 2018 inkraft tritt?


10 Tipps, um auswärts gesund zu essen - Fitnessmagnet©\n10 Tipps, um auswärts gesund zu essen\nVeröffentlicht am 28. Dezember 2014 von info_nht1818k\nWer kennt das nicht? Wir haben uns endlich dazu durchgerungen, eine vernünftige Diät anzufangen, einen Ernährungsplan für großartige Definition aufzustellen oder uns einfach gut, gesund und hochwertig zu ernähren. Solange wir uns in den eigenen vier Wänden befinden, klappt unser Vorhaben auch ausgezeichnet. Wir entscheiden selbst, was wir im Lebensmittelgeschäft einkaufen und daraus zuhause zubereiten. Sinnvollerweise haben wir uns auch über die Inhaltsstoffe von verpackten Nahrungsmitteln vor Ort informiert und sind über Gramm- und Kalorienangaben im Bilde. In unserer eigenen Küche können wir uns bewusst für nur einen Esslöffel in der Pfanne entscheiden oder wissen, ob unsere geplante Proteinzufuhr erreicht ist. Wir können wählen, ob wir unsere Gerichte mit Zucker, Stevia oder Süßstoff ergänzen und kennen den Fettgehalt der benutzen Milch genau. Die große Herausforderung, an einer gesunden Ernährung festzuhalten kommt dann, wenn wir zum Essen eingeladen sind, in der Betriebskantine speisen oder mit Freunden auswärts essen gehen.\nDamit du nicht vollkommen verloren bist, helfen dir 10 gute Tipps weiter:\n1. Wenn du in einer Betriebskantine essen musst oder möchtest, versuche dich an warmem Gemüse oder Gemüsesuppen satt zu essen. Es gibt inzwischen hervorragende Mensas oder Betriebsküchen, die in Buffet-Form aufgebaut sind. Etwas Fleisch, Fisch oder Geflügel für die Proteinzufuhr und eine ordentliche Portion Gemüse und/oder Salat. Schon bekommst du auch hier eine gesunde Mahlzeit, die dich satt und zufrieden macht. 2. Wenn du die Möglichkeit hast, die Location auszuwählen, muss es vielleicht nicht gerade ein Restaurant sein, das für seine Hausmannsküche bekannt ist. Nichts gegen Hausmannsküche, aber nichts ist leichter, als hier eine Diät zu torpedieren. Schlage als Alternative vielleicht ein Fischrestaurant oder ein Steak-Haus vor. Die Chancen auf gesunde Ernährung sind hier sicher höher. 3. Zieh‘ nicht ausgehungert los. Deine Kritikfähigkeit und geplante Zurückhaltung wird mit einem Loch im Magen sicher auf eine harte Probe gestellt. Wenn du es besonders gut machen möchtest, hilft dir ein Proteindrink oder etwas eiweißhaltige Nahrung, nicht wie ein hungriger Wolf über das folgende Menü herzufallen. 4. Versuche Fast-Food-Restaurants zu meiden. Okay, manchmal muss es einfach ein (oder mehrere) fettiger Burger mit einer Extraportion Pommes sein. Aber wenn du dich gesund ernähren möchtest, sollte Fast Food die Ausnahme, nicht die Regel werden. Sicher kann man sich auch in einer Burgerkette gesund ernähren. Light-Getränke und einen schönen Salat mit fettfreiem Dressing findest du in jeder Filiale. Aber sind wir doch einmal ganz ehrlich: Wer bestellt schon so etwas in einem Fast-Food-Laden? 5. Vergiss‘ nicht, viel zu trinken. Und zwar soll hier von Wasser die Rede sein. Viel Wein und viel Bier werden dir nicht weiterhelfen, nicht dehydriert zu sein und einem falschen Hungergefühl aufzusitzen. Trinke vor dem Essen und auch zwischen den einzelnen Gängen. Dies verlangsamt nicht nur deine Nahrungsaufnahme, sondern spart dir auch Kalorien ein. 6. Wenn du dich vorbildlich verhalten möchtest und dich für einen schönen Salat entschieden hast, achte auf das Dressing. Denn damit kannst du dein Vorhaben ganz leicht sabotieren. Vielleicht lässt du dir dein Dressing extra bringen. Die beste Lösung ist aber in den meisten Restaurants schon üblich: Frage nach einer Karaffe Olivenöl und Essig und mach‘ dir den Salat selbst an. Damit hast du die Kontrolle über die exakte Menge und Olivenöl – im Idealfall kalt gepresst – bietet dir ein Plus für deine Ernährung. Zusätzlich kannst du einen Esslöffel zum Portionieren des Öles benutzen. Ein Schuss davon ist weniger gut kalkulierbar. 7. Finger weg vom Brotkorb! In manchen Restaurants ist es üblich, Brot und Butter für die wartenden Gäste bereitzustellen. Mit dem Effekt, dass man gedankenlos vor sich hin isst und nicht nur unnötige Kalorien zu sich nimmt, sondern sich an den nachfolgenden Speisen überisst. Wenn du es besonders schlau anstellen willst, ignoriere dieses Angebot nicht einfach, sondern lasse den Brotkorb vom Kellner komplett vom Tisch entfernen. 8. Scheue dich nicht, dein Menü umzustellen. Wenn sehr kalorienlastige oder kohlenhydratreiche Beilagen vorgesehen sind, ist es in den meisten Lokalen kein Problem, einfach umzubestellen. Verzichte z. B. auf Bratkartoffeln und bestelle stattdessen einfach einen Salat oder eine Gemüseplatte. Die meisten Locations sind, auch aufgrund von zahlreichen Lebensmittelallergien, darauf vorbereitet. 9. Treffe clevere Entscheidungen! Wenn schon Italiener, dann sollten es nicht unbedingt Spaghetti mit Bolognese-Soße sein. Auch Spaghetti Napoli mit einer fruchtigen Tomatensoße können sehr lecker sein und du hast auf einfache Art viele Kalorien gespart. Eine intelligente Wahl kannst du auch bezüglich der Zubereitung treffen. Gegrillt, statt paniert. Gekocht und gedünstet statt geschmort. Wenn du deine Kalorienmenge niedrig halten willst, solltest du auch darauf achten. 10. Sei neugierig auf Neues. Was spricht dagegen, sich auf neue Gerichte und Geschmacksrichtungen einzulassen? Probiere einfach einmal ein vegetarisches Restaurant aus oder freunde dich mich der asiatischen Küche, die es in vielen landestypischen Varianten gibt, an. Vielleicht wirst du positiv überrascht, erweiterst deinen Speisezettel oder lernst neue, gesunde Zutaten und Zubereitungsarten kennen.\nAuch wenn du auswärts essen gehst, muss dies keine Katastrophe für deinen gesunden Lebensstil bedeuten. Solange Ausnahmen wirklich Ausnahmen bleiben, wirst du deine gesteckten Ziele sicher auch mit kleinen Ausrutschern erreichen. Und wenn du sehr konsequent bist und deine gesunde Ernährung ernst nimmst, kannst du mit etwas Fantasie überall gesunde Alternativen finden, die auch deinen Gaumen befriedigen.


08.07.2010 10:08 Erich Aiwanger\nWer eine Pauschalreise bucht, geht davon aus, dass sich der Veranstalter um den gesamten Ablauf kümmert und sich der Reisende ganz entspannt in die Ferien begeben kann. Einiges sollte aber auch der Pauschalurlauber bedenken.\nAls erstes ist darauf zu achten, dass bei der Buchung der Reise ein Sicherungsschein des Veranstalters ausgestellt wird. Bei größeren Veranstaltern ist dies selbstverständlich. Diesen Sicherungsschein sollte der Reisende aber auch unbedingt in den Urlaub mitnehmen. Schließlich ist dies die Absicherung gegen die Insolvenz des Reiseveranstalters. Der Veranstalter ist gesetzlich verpflichtet, den gesamten Reisepreis – also eventuellen Flug oder andere Anreise und die Übernachtungs- sowie gegebenenfalls zusätzliche Leistungen - abzusichern. Dies wird besonders dann wichtig, wenn der Reisende im Ausland auf seinen Rückflug wartet und der Reiseveranstalter diesen Vertragsgegenstand nicht mehr aus eigenen finanziellen Möglichkeiten erfüllen kann. Die Sicherungspflicht gilt nicht nur für die klassische Pauschalreise, auch Kreuzfahrten oder der Aufenthalt im Ferienpark werden damit abgesichert. Ausgenommen von der Sicherungspflicht sind nur eintägige Kurzreisen unter 75 Euro und Reisen, die durch öffentliche, das heißt staatliche Organisationen ausgerichtet werden.\nNeben dem Sicherungsschein sollte der Reisende aber auch noch abwägen, ob sich der Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung lohnt. Dies ist sogar noch Last-Minute möglich. Spezielle Last-Minute Policen können noch 14 Tage vor Reiseantritt abgeschlossen werden. Noch wichtiger als eine Reiserücktrittsversicherung ist der Krankenversicherungsschutz im Urlaub. Bleibt man in Deutschland, ist dies kein Problem. Bei Auslandsreisen empfiehlt sich aber generell der Abschluss einer speziellen Auslands-Krankenschutzversicherung. Diese ist pro Person schon unter 10,00 EUR jährlich zu haben. Bei einem Mehrpersonenhaushalt werden auch günstigere Familienpakete angeboten.