Evangelisch-Lutherische Mariengemeinde Berlin | SELK - 13.03.2011 | 1. Mose 3,1-24 | Invokavit\n13.03.2011 | 1. Mose 3,1-24 | Invokavit\n„Ich bau ne Stadt für dich aus Glas und Gold und Stein“, so singt es Cassandra Steen in ihrem bekannten Lied gemeinsam mit Adel Tawil: „Eine Stadt, in der es keine Angst gibt, nur Vertrauen, wo wir die Mauern aus Gier und Verächtlichkeit abbauen, wo das Licht nicht erlischt.“ Ja, das wäre wirklich schön, wenn die beiden Sänger mit diesem Bauprojekt bald vorankämen und wenn in dieser Stadt, in der es keine Angst gibt, nur Vertrauen, wenn in dieser Stadt nicht nur Platz für die beiden Sänger wäre, sondern wir alle miteinander darin auch noch mit unterkommen könnten! Dann wären wir wieder drin im Paradies, hätten es doch geschafft, wieder rückgängig zu machen, was unsere gesamte Menschheitsgeschichte gezeichnet hat: das Leben jenseits von Eden, außerhalb des Paradieses.\nJa, die Städte, in denen wir Menschen leben, Berlin nicht ausgenommen, sehen anders aus als die Stadt, die Cassandra Steen und Adel Tawil beschreiben. Das liegt nicht nur an dem anderen Baumaterial; das liegt daran, dass wir das einfach nicht hinbekommen mit der Stadt, in der es keine Angst gibt, nur Vertrauen, wo das Licht nicht verlischt. In den Städten, in denen wir leben, da werden Obdachlose auf U-Bahn-Stationen zusammengeschlagen, da werden Demonstranten mit Kampfflugzeugen angegriffen, da werden Kinder missbraucht und Ehepartner verprügelt, da werden Menschen belogen und über den Tisch gezogen, da haben Menschen Angst vor Krankheiten, vor Naturkatastrophen und Atomunfällen, vor Enttäuschungen und Versagen, vor Sterben und Tod.\nUnd daran wird sich, solange diese Erde steht, auch nichts grundlegend ändern, so macht es uns die alttestamentliche Lesung des heutigen Sonntags sehr eindrücklich deutlich. Sie mag beim ersten Hinhören zunächst wie ein Mythos, vielleicht gar wie ein Märchen klingen und ist in Wirklichkeit doch etwas ganz Anderes, ist nicht weniger als der wichtigste und aktuellste Hintergrundbericht der Weltgeschichte überhaupt. Was wir uns auch für Gedanken machen mögen über all das, was hier in dieser Welt so geschieht und was uns tagtäglich in den Nachrichten vor Augen geführt wird – wir werden all dies letztlich nicht recht verstehen können, wenn wir das nicht ernst nehmen, was uns Gott in seinem Wort hier gleich zu Beginn der Heiligen Schrift so eindrücklich vor Augen führt. Dreierlei lässt uns Gottes Wort hier über uns Menschen erkennen:\nWir sind dem Versucher ausgesetzt.\nWir sind mit unserer Schuld überfordert.\nWir sind aus dem Paradies verstoßen.\nVon einer Schlange ist hier zunächst einmal die Rede. Wie sie ausgesehen hat, wie sie sich fortbewegt hat, das wissen wir nicht, und das braucht uns auch nicht zu interessieren. Interessant für uns ist einzig und allein der, der in dieser Schlange und durch diese Schlange zu den Menschen redet: Der Widersacher Gottes. Ohne Erklärung wird er einfach hier zu Beginn unserer Geschichte eingeführt; wie das möglich ist, dass es ihn gibt, dass er sein Unwesen treiben kann, wird nicht erläutert. Aber er ist zweifelsohne da und am Werk, damals im Paradies und auch bei uns heute. Ja, wir können die Weltgeschichte nicht verstehen, wenn wir nicht um diese Macht des Bösen, wenn wir nicht um den Teufel wissen, der nur ein Ziel hat: Gottes gute Schöpfung durcheinanderzubringen und Menschen von der Gemeinschaft mit Gott fernzuhalten. Der Trick, den er dabei anwendet, ist seit dem Paradies immer wieder derselbe: „Ja, sollte Gott gesagt haben …?“ Natürlich hat Gott etwas gesagt, hatte damals Adam und Eva ein klares Gebot gegeben und hat sich auch uns Menschen in seinem Wort ganz klar und eindeutig zu erkennen gegeben. Nein, das hat er nicht getan, um uns zu schikanieren und unser Leben einzuschränken; sondern was er uns sagt, dient einzig und allein dazu, unser Leben zu schützen und zu fördern, uns immer wieder neu auf den Weg des Lebens zu lenken.\nUnd genau da setzt nun der Widersacher Gottes an, heute genau wie damals: Ist das wirklich so klar, dass das Gott gesagt hat?\nVielleicht haben sich das ja nur Menschen ausgedacht und Gott in den Mund geschoben! Und kann man das, was Gott da gesagt haben soll, nicht auch anders verstehen und interpretieren? Das mag ja alles früher vielleicht mal gegolten haben; aber heute muss man das alles doch ganz anders sehen! Sollte Gott wirklich gesagt haben, wir sollen unseren Nächsten lieben wie uns selbst? Das kann er doch gar nicht ernst meinen; das kann er doch nur auf die Leute beziehen, die uns sympathisch sind, die die gleiche Sprache sprechen wie wir, die dieselben politischen Ansichten haben wie wir und die sich im Übrigen uns gegenüber auch nett und anständig verhalten. Ansonsten kommen sie als Nächste ja wohl für uns nicht in Frage! Sollte Gott wirklich gesagt haben, wir sollten unsere Eltern ehren? Aber wenn die uns so blöde kommen, dann haben wir ja wohl das Recht, uns ihnen gegenüber auch so zu benehmen! Sollte Gott wirklich gesagt haben, wir sollten nicht die Ehe brechen? Ja, in was für einer Zeit lebt der denn? Wir wissen doch heute, dass es normal ist, regelmäßig den Partner zu wechseln, unverbindlich zusammenzuleben, ja uns auch das Geschlecht des Partners auszusuchen! Ja, der Widersacher Gottes, er hat Erfolg mit seiner Strategie, schafft es immer wieder, dass wir Gott es nicht mehr zutrauen, dass er es mit seinen Geboten gut mit uns meint, schafft es immer wieder, Gottes klares Wort unklar erscheinen zu lassen. Das erleben wir im kleinen Rahmen in unserem persönlichen Leben, und das erleben wir im größeren Rahmen Tag für Tag in den Nachrichten, wenn uns dort Übertretungen von Gottes Geboten geschildert werden, ohne dass diese noch als solche bezeichnet werden.\nEva wehrte sich damals wacker, fiel nicht gleich auf den ersten Trick des Teufels herein. Doch dann greift die Schlange gleich zum zweiten Trick, um Adam und Eva weich zu bekommen – und diesmal mit Erfolg: „Ihr werdet sein wie Gott!“, so lautet ihr Versprechen. Gott meint es nicht gut in seinen Geboten mit euch, sondern er will sich durch diese Gebote nur vor unliebsamer Konkurrenz schützen. Beachtet einfach nicht, was Gott gesagt hat, dann werdet ihr selber wie Gott sein, werdet ihr keinen Gott mehr brauchen, der über euch steht, werdet ihr selber auch ohne Gott entscheiden können, was richtig und was falsch, was gut und was böse ist!\nSchwestern und Brüder: Wie aktuell ist auch dieser Trick des Teufels bis heute: Selber Gott zu spielen, selber über das Leben anderer Menschen verfügen zu können, entscheiden zu können, welches Leben lebenswert ist und welches nicht, genau darum geht es heutzutage immer wieder, ob es nun das scheinbar wertlose Leben eines Obdachlosen oder das Leben eines behinderten ungeborenen Kindes oder das Leben eines schwerkranken Menschen oder das Leben eines politischen Gegners ist. Immer wieder hat der Widersacher Gottes Erfolg mit seinem irrwitzigen Versprechen, mit dem er uns Menschen immer wieder betrügt und auf das wir Menschen doch so gerne hereinfallen: Wir glauben, ohne Gott auskommen zu können, und werden doch gerade darin nicht menschlich, sondern zutiefst unmenschlich, verhalten uns als Ersatzgötter in Wirklichkeit ganz anders als der Menschen liebende Gott. Ja, genau das erreicht er, der Teufel, bei uns Menschen immer wieder, und so können wir das, was in dieser Welt geschieht, nur verstehen, wenn wir darum wissen, dass und wie er in unserer Welt am Werk ist.\nGottes gute Ordnungen möchte der Teufel gerne durcheinanderbringen, schafft es immer wieder mit seinen Einflüsterungen bei uns. Aber letztlich geht es ihm eben um noch mehr: Es geht ihm darum, dass wir Menschen Gott nicht vertrauen, sondern ihm misstrauen und uns gerade darum und gerade so von seinem Wort abwenden. Genau das ist es, was die Bibel „Sünde“ nennt und warum die alttestamentliche Lesung des heutigen Sonntags auch die Geschichte vom „Sündenfall“ genannt wird.\nDoch unsere Erzählung berichtet nicht bloß darum, wie die ersten Menschen schuldig wurden und wie wir mit ihnen immer wieder schuldig werden, sondern sie berichtet auch höchst eindrücklich, wie wir Menschen mit unserer Schuld umgehen beziehungsweise wie wir mit ihr eben gerade nicht umgehen können.\nWas machen Adam und Eva, nachdem sie von der Frucht des Baumes gegessen haben? Sie merken schnell, dass sie gerade nicht wie Gott geworden sind, sondern dass sie vielmehr allen Grund haben, sich zu schämen. Der einzige Erkenntnisgewinn, den sie durch den Genuss der Frucht gewonnen haben, ist der, dass sie nackt sind, und dieser Erkenntnisgewinn hat zur Folge, dass Mann und Frau einander nicht mehr unbefangen begegnen, sondern sich schnell ein paar Feigenblätter um die Lenden wickeln.\nUnd dann wird es richtig ernst: Sie merken, dass Gott sich ihnen nähert, und was machen sie? Sie springen in den erstbesten Busch und verstecken sich. Das ist etwa so intelligent, wie wenn ein kleines Kind sich die Hände vor die Augen hält und ruft: „Ich bin nicht mehr da!“ Doch genau so reagieren wir Menschen immer wieder, wenn wir schuldig geworden sind. Den „Verstecktrick“, so haben wir dies Verhalten bei unserer Vorkonfirmandenfreizeit in Weigersdorf genannt: „Ich hab doch gar nichts gemacht! Was wollt ihr denn?“ Dieser Trick ist nicht nur bei Betreibern von japanischen Atomkraftwerken und in Politikerkreisen, sondern auch beim gemeinen Volk, ja auch bei uns sehr beliebt, auch wenn er letztlich höchst kurzsichtig ist. Schon bei den Menschen müssen wir damit rechnen, dass wir damit oftmals nicht weit kommen – und Gott lässt sich von uns auf diese Weise erst nicht für blöd verkaufen. Doch wir Menschen reagieren so, weil wir es einfach nicht ertragen können, schuldig zu sein, weil wir mit der Schuld, die wir auf uns geladen haben, nicht leben können.\nDer Verstecktrick funktionierte damals im Paradies schon nicht. Gott lässt Adam und Eva aus dem Gebüsch kommen und stellt sie nun zur Rede. Und was dann passiert, ist geradezu eine Realsatire, die wir auf Konfirmandenfahrten genauso erleben können wie im Deutschen Bundestag: Adam wird von Gott zur Rechenschaft gezogen – und schon wendet er den zweiten Trick an, den „Zeigefingertrick“: Ich war’s nicht, meine Frau war es. Ach, was sage ich: Letztlich bist du, lieber Gott, schuld. Hättest du mir nicht diese blöde Frau gegeben, dann wäre das alles mit dem Baum nicht passiert! Und was Adam kann, das kann Eva erst recht: Ich war es nicht, die Schlange war es. Die hat mich verführt! Da die Schlange keinen Zeigefinger hat, wendet sie diesen Trick auch nicht an. So empfängt sie von Gott ihre Strafe. Doch Gottes Urteil trifft nicht sie allein; Adam und Eva werden ebenfalls verurteilt für das, was sie getan haben. Was wir Menschen auch anstellen mögen, um unsere Schuld loszuwerden, um uns zu entschuldigen, wie wir es oft so leichtfertig formulieren: Wir schaffen es nicht: Die Schuld, die wir auf uns geladen haben, die klebt an uns wie Pech. Und dabei macht Gott im Übrigen auch keinen Unterschied zwischen dem aktiven Handeln der Eva und dem Mitläufertum des Adam: Bei Gott kann sich auch keiner mit der blöden Ausrede retten, er habe doch nur gemacht, was alle anderen auch gemacht haben.\nDen Tod hat Gott den Menschen angekündigt für den Fall, dass sie sein Gebot übertreten – und in der Tat: Sterben müssen Adam und Eva nach dem Genuss der Frucht. Doch Gott vollzieht die Strafe nicht sofort an ihnen, lässt ihnen noch Lebenszeit. Doch die Lebenszeit, die Adam und Eva bleibt, die auch uns bleibt, ist alles andere als paradiesisch: Sie ist gekennzeichnet durch Schmerzen, durch Unterdrückung, durch harte, ja oftmals vergebliche Arbeit. Und sie ist nicht zuletzt dadurch gekennzeichnet, dass wir Menschen nicht mehr in der unmittelbaren Gegenwart Gottes, eben im Paradies leben, sondern unser Leben getrennt von der sichtbaren Gemeinschaft mit Gott führen müssen und dabei Tag für Tag dem Ende unseres Lebens näher kommen, dem Augenblick, an dem sich im Leben eines jeden Menschen erfüllt, was Gott damals schon Adam ankündigte: Du bist Erde und sollst zu Erde werden. Nein, nie und nimmer ist der Tod einfach nur ein natürlicher Prozess, der uns am Ende unseres Lebens erwartet, wenn unsere Zellen und Organe nicht mehr richtig funktionieren. Sondern der Tod ist und bleibt etwas zutiefst Unnatürliches, etwas, was Gottes ursprünglicher Absicht mit uns Menschen nicht entspricht. Und genauso erfahren wir es immer wieder ganz schmerzlich, wenn wir von einem Menschen Abschied nehmen und ihn in die Erde legen, von der er genommen ist. Da spüren wir es immer wieder ganz besonders deutlich, dass wir nicht mehr im Paradies sind, dass wir Gottes Strafe für unseren Ungehorsam, für unsere Abwendung von ihm nicht entkommen können, dem Richterspruch Gottes, dem sich kein Mensch, ganz gleich, wie jung oder alt er auch sein mag, entziehen kann.\nSchwestern und Brüder: Das ist keine sehr schöne Geschichte, die uns hier gleich zu Beginn der Heiligen Schrift erzählt wird. Und wenn wir auch in manchem darüber schmunzeln mögen, wie gegenwartsnah die Heilige Schrift hier das Verhalten von uns Menschen schildert, ändert das nichts daran, dass uns hier die tiefste Ursache dafür vor Augen gestellt wird, dass diese Welt so ist, wie sie ist, dass auch unser Leben so ist, wie es ist.\nWas bleibt uns also am Schluss dieser Geschichte? Es bleibt zum einen die Einsicht, dass wir Menschen es niemals schaffen werden, doch wieder von uns aus ins Paradies zurückzukehren oder uns ein neues Paradies zu schaffen. Träumen mögen wir davon wie Cassandra Steen und Adel Tawil. Doch weh uns, wenn wir allen Ernstes versuchen sollten, diese Träume in die Tat umzusetzen und ein Paradies auf Erden, eine klassenlose Gesellschaft, ein tausendjähriges Reich zu schaffen! Auch da würden wir wieder anfangen, Gott zu spielen, würden damit nur dem Teufel in die Hände spielen, würden letztlich eben doch nur wieder die Hölle schaffen.\nAber es bleibt uns doch noch etwas Anderes am Ende unserer Geschichte: Es bleibt uns der Blick auf Gott und auf das, was er tut und ankündigt. Gott erweist sich zunächst einmal hier in unserer Geschichte als geduldig, vollzieht nicht gleich sein Todesurteil an Adam und Eva, lässt ihnen Lebenszeit, Zeit auch, um Nachkommen zu zeugen. Und er versieht die Menschen mit Kleidung, politisch unkorrekt sogar mit Pelzen, lässt Tiere sterben, um Menschen das Überleben außerhalb des Paradieses zu ermöglichen. Ja, Gott gibt die Menschen nicht auf, beendet die Geschichte mit ihnen nicht. Fürsorge ist es auch, die ihn dazu veranlasst, den Menschen aus dem Paradies zu vertreiben: Der Zustand, in dem sich der Mensch nun nach dem Sündenfall befindet, der soll nicht für ewig andauern dadurch, dass der Mensch in diesem Zustand vom Baum des Lebens isst. Gott hat Größeres vor mit dem Menschen, Größeres, das er hier nur ganz behutsam andeutet: Sein Gerichtsspruch über die Schlange gilt eben nicht bloß einem zischenden Reptil, gilt dem, dem hier ein folgenschwerer, aber eben nicht endgültiger Erfolg gelingt: Dem Widersacher Gottes wird es nicht gelingen, Menschen für immer aus der Gemeinschaft mit Gott fernzuhalten. Gott plant schon weiter, plant schon die entscheidende Niederlage, ja die Vernichtung des Bösen, plant schon hier die neue Zeit und neue Welt, in der es uns Menschen einmal wieder erlaubt sein wird, vom Baum des Lebens zu essen. Den Tod erspart Gott uns Menschen nicht; aber er sieht schon voraus, dass es einmal den einen Nachkommen Evas geben wird, der Teufel und Tod entmachten wird und dem Tod damit eine ganz neue Bedeutung geben wird: Er soll nicht länger nur Strafe sein, sondern Durchgangstor in das neue Leben mit Gott, das paradiesisch und in Wirklichkeit noch viel wunderbarer als jenes erste Paradies sein wird, weil wir daraus niemals mehr werden vertrieben können. Und wie sich Adam und Eva durch eine verbotene Speise den Tod auf den Hals geladen haben, so lässt uns Gott nun wieder durch den Empfang einer Speise dieses neue, unzerstörbare Leben empfangen, ja auch gleich wieder hier im Heiligen Mahl: Leib und Blut Christi, das Heilmittel der Unsterblichkeit. Da lässt uns Gott schon kosten vom Baum des Lebens, da schenkt er uns Menschen das entscheidende Gegengift gegen Teufel, Sünde und Tod. Und so lässt Gott aus dem Bösen, was uns hier in der Geschichte so eindrücklich geschildert wird, doch noch Gutes entstehen, indem er den einen Nachkommen Evas, seinen Sohn, an unserer Statt die Strafe der Trennung von Gott erleiden lässt, damit wir es in der Osternacht wieder fröhlich singen dürfen: O glückselige Schuld Adams, die eines solchen Retters gewürdigt ward! Amen.


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Es ging mit einem (öffentlichen) Bus nach Paracas. Für die ca 250km haben wir etwa 4 Std. gebraucht, die ich damit verbrachte habe aus dem Fenster zu gucken und Landschaften in mich aufzusaugen. Die Landschaft war recht unterschiedlich: von ärmlichen Häusern, Küste mit Meer, sandigen Ebenen zu grünen Feldern und Bergen.\nDie Bilder sind nicht so großartig, da die Scheiben verdunkelt waren\nParacas ist ein kleines Fischerdörfchen auf einer Halbinsel. Wir haben unsere Zimmer im Hotel Refugio del Pirata bezogen.\nDie Aussicht war echt nicht verkehrt.\nDann sind wir nochmal los. Es war schon recht spät, also haben wir nur eine kleine Runde am Hafen gemacht.\nSonnenuntergang und Meer. Juhu!\nDanach ging es dann zum Essen in einem Restaurant eingekehrt, im Restaurant Paracas.\nHier habe ich dann auch meinen ersten Piscou Sour getrunken, das ist ein Cocktail der auf Pisco basiert (Traubenschnaps). Neben dem Schnaps ist dort auch Limettensaft und Eiweiß drin. Oben drauf gibt es meistens noch etwas Zimt. Dieses Getränk ist ein sehr typisches Peruanisches Getränk und die Peruaner sind sehr stolz auf ihren Pisco. Es wird zwar gestritten woher das Getränk ursprünglich kommt –die Chilenen erheben nämlich auch anspruch darauf, auf für einen Peruaner steht fest: der Cocktail kommt aus Peru! Er war durchaus sehr lecker, aber mir etwas zu säuerlich :-) ich mag es halt eher süß!\nAls Vorspeise gab es Causa de Pollo – eine traditionelle Vorspeise die es je nach Region in unterschiedlichsten Variationen gibt. Bei mir war ein Kartoffelbrei Törtchen mit einer Haube aus Hühnchen und Gemüse in einer Creme. Das Gericht stammt noch aus der Zeit während des Krieges zwischen Peru un Chile, als es nicht viel zu essen gab. Das war sehr lecker (… also, das Essen…)\nAls Hauptspeise gab es Tallarin saltado de pollo – Chinesische Nudeln auf peruanische Art. Da früher viele Chinesen eingewandert sind hat die Chinesische Küche einen festen Bestandteil in der Peruanischen Küche erhalten. Hat ein bisschen anders geschmeckt, aber ist sehr vergleichbar mit den Nudeln die es bei uns zu futtern gibt. War also lecker.\nSpäter habe ich mir noch ein Cusquena gegönnt – ein Peruanisches Bier. Das hat geschmeckt.. wie Bier halt (ich bin da nicht so der Feinschmecker :xD: )\nDanach sind wir noch in dem selben Gebäude im EG in eine „Zeitmaschine“ gestiegen, die uns einen Kurzfilm zum Thema Paracas gezeigt hat – das war ganz interessant (auch wenn das Englisch so grottig war, das ich kaum etwas verstanden habe) und süß gemacht.\nWir haben den Abend dann noch mit etwas Bier am Hotel eigenen Pool ausklingen lassen.\nFür den nächsten Tag stand volles Programm an, also ging es früh zum Frühstück. Im Hotel war das Frühstück nicht inklusive, also gönnten wir uns den Luxus auswärts am Strand zu frühstücken. Leider hat die Dame in dem Restaurant so ewig gebraucht, das wir das Frühstück dann runter schlingen mussten um rechtzeitig zu dem nächsten geplanten Tourpunkt zu gelangen: es sollte mit dem Boot zu den Ballestas Inseln gehen :applaus:\nDas Wetter war nicht so berauschend. Es war sehr nebelig. Was für diese Jahreszeit an der Küste aber nicht unüblich ist.\nDie Inseln gehören zum Nationalreservat Paracas, das es seit 1975 gibt um die vielfältige Flora & Fauna Welt dort zu schützen. Hier findet man zahlreiche Robbeln, Pelikane, Pinguine und andere Meerestiere und Vögel. Die Insel wird auch die „kleine Galapagos Insel“ genannt.\nFrüher gab es hier eine bekannte Felsformation „La Catedral“ – diese ist bei dem Erdbeben 2007 zu Bruch gegangen.\nNationalreservat Paracas ist für seine roten Felsen bekannt. Aufgrund von Eisenerz hat das Gestein diese ungewöhnliche rote Farbe.\nBevor wir zu den Inseln gekommen sind, sind wir noch an Candelabro de Paracas (Kerzenleuchter von Paracas), einer großen Felszeichnung, vorbei gekommen. Sie erinnert an die Nazca Linien, aber sie ist nicht so alt und steht in keinem Zusammenhang mit diesen. Man geht davon aus, das sie den Seefahrern als Orientierungszeichnung genutzt hat.\nEs ist immer noch recht nebelig. Die Fotos sind teilweise nicht ganz so gut geworden, da die Bootsfahrt sehr wackelig war :mrgreen:\nDa sind sie dann, die Inseln, die dürfen btw. nicht ohne Genehmigung betreten werden, also ist unsere Tour eine reine Bootstour.\nWeee! Kleine Pinguine – die gehören zu den kleinsten der Welt.\nNatürlich gibts auch Seelöwen,…\n… und noch mehr Pinguine :mrgreen:\n… und noch mehr Vögel! Das Gewässer ist hier sehr reich an Fischen und daher fühlen sich die Vögel hier natürlich besonders wohl ;-)\nWas für ein Leben… :schlaf:\n„Weeee, ich kann fliiiegen!“ :kicher:\nDiese Touristen machen müde…\nNoch mehr farbenfrohe Pelikane…\nOh, und Krebse!\nZum Schluss haben wir dann noch Delphine gesichtet, aber das Wassergetier ist ja immer so schlecht zu fotografieren :kicher:\nNach der Bootstour ging es eigentlich ziemlich direkt weiter. Wir hatten 5 Minuten unseren Kram zu packen, unser Zeug in den Bus zu werfen und wir befanden uns auf dem Weg nach Ica.\nDort kamen wir in das Vergnügen einer Pisco Verkostung bei El Catador.\nVorher habe es aber noch eine kleine Führung durch die Anlage mit Erklärung wie das Gesöff hier hergestellt wird.\nIn diesem Pötten wir der hergestellte Alkohol gelagert bis er ausreichend gereift ist…\nHatten wir überhaupt schon ein Selfie? Ich glaube nicht :mrgreen:\nWir haben uns danach willig durch alle Sorten probiert. Von sehr lecker bis schaurig war alles dabei.\nDie unzählige Sorten des peruanischen Getränks gibt es hier natürlich auch zu kaufen.\nEin wenig angetüdelt ging es dann mit dem Bus weiter zur Huacachina Oase…\nUnterwegs: Sind sie nicht süß? :roll:\nHuacachina ist ein kleiner Ort mit etwa 200 Einwohner in der Provinz, einige Kilometer von der Stadt Ica entfernt. Hierbei handelt es sich um eine Oase die von Dünen umgeben ist. Sie bekommt ihr Wasser von einem unterirdischen Andenfluss und ist mir Ihren ca 100m hohen Dünen einer der höchsten des ganzen Landes. Die Oase ist eine DER Touristenattracktion Perus. Der Wasserspiegel sinkt in den letzten Jahren aber kontinuierlich.\nEine Legende erzählt, dass eine junge Frau den Tod ihres Geliebten betrauerte. Ihre Träne wurde von den Inkagöttern in die Lagune verwandelt und zu einem heiligen Ort. Eine andere Legende erzählt die Geschichte einer Prinzessin die sich im Spiegel betrachtete. Als sie von einem Jäger entdeckt wird, erschreckt sie sich und lässt den Spiegel fallen. Dieser zerbricht und die Scherben werden zu der Lagune, die die Prinzessin verschlang. Sie soll fortan als Meerjungfrau in dem Wasser leben.\nHuacachina ist btw. auf der Rückseite des peruanischen 50 Sol-Scheines abgebildet\nHier hatten wir auch nur ein paar Minuten und es ging direkt weiter mit dem Programm: wir hatten eine Tour in der Wüste gebucht. Zunächst ging es mit einem Baggy in einer tourbulent-wilden Fahrt raus in die Wüste. Die Fahrt war großartig und die Aussicht einfach nur wunderschön!\nEine Wüsten-Chrisha :kicher: (man beachte bitte immer meine wunderschöne gift-grüne Händedesinfektions-Flasche … :roll: )\nDann durften wir etwas Sandboarding machen. Da die Abhänge sehr steil waren, durften wir nicht im stehen fahren – aber mir als Anfänger war das nur recht. Wir haben uns auf das Board gelegt und sind die Dünen herunter gesaust. Das war wirklich großartig.\nNachdem wir uns genug im Sand gewälzt hatten, ging es mit den Baggys wieder zurück. Ein kurzer Stopp für die grandiose Aussicht…\n… und dann ging es wieder zurück ins Dörfchen wo das Essen auf uns wartete…\nDie Aussicht beim Essen war echt nicht schlecht :mrgreen:\nAls Vorspeise gab es Papa a la Huancaina – Kartoffelscheiben mit einer cremigen Soße aus Aji, Erdnüssen, Käse, Keksen und Milch mit einem angedeuteten Ei und einer Olive. War sehr lecker. Als Hauptgericht gab es eine Portion Reis mit Gemüse (Ohne Foto).\nDanach konnte man mich in den Bus rollen und es ging weiter nach Nazca.\nNazca ist eine kleine Stadt mit ca 23.000 Einwohnern. Wirtschaftlich lebt die Stadt in erster Hinsicht von dem Tourismus durch die Nasca Linien. Hierbei handelt es sich um die großen Scharrbilder (Geoglyphen) die man in der nahe liegenden Wüste betrachten kann. Auf einer Fläche von 500km² kann man die Abbilder von Menschen, Affe, Vögeln etc. sehen. Aufgrund der riesigen Größe, kann man diese am Besten aus einem Flugzeug aus sehen, oder aber von Hügeln in der Umgebung.Die Entstehung der Linien wird inzwischen auf zwischen 800 und 600 v. Chr. vermutet. Sie sollen vermutlich im Rahmen von Fruchtbarkeitsritualen entstanden sein. Seit 1994 gehören die Bodenzeichnungen zum Welterbe der Menschheit der UNESCO\nDie Region um Nazca ist eine der trockensten auf der ganzen Welt, daher wird die Stadt auch „City of Sun“ genannt.\nDie Fahrt dauerte sehr lange. Wir hatten noch die Aussichtsplattformen vor der Stadt auf dem Programmpunkt. Pünktlich zum Sonnenuntergang kamen wir dort an und konnten beim letzten Sonnenlicht von dem etwa 10m hohen Türmen (1 Soles Eintritt) gerade so noch 3 von den Figuren erkennen.\nDanach ging es in die Stadt – kurz im Supermarkt vorräte aufstocken und dann ins Hotel. Das Hotel (San Marcelo) lag etwas außerhalb der Stadt. Es gab von dort kein entkommen… :lol: aber die Aussicht auf die Stadt war mit Vollmond sehr schön!\nIm Zimmer angekommen gönnte ich mir eine Dusche, bei der ich gefühlt die halbe Wüste den Abfluss runter gespült zu habe.\nZum Abschluss des Tages gab es noch ein gute Nacht Bier im Innenhof des Hotels und dann ging es später ins Bett. Mit Sand… überall war Sand…\nEine kleine Leckerei hab ich mir am Abend noch gegönnt: Dona Pepa. Eine typisch Peruanische Süßigkeit. Eigentlich nur Schokolade mit Streusseln, ABER halt peruanisch xD\nAm nächsten Morgen rollten wir aus unseren Zimmern. In dem Hotel war das Frühstück nicht mit inbegriffen und so begnügte ich mich mit einem Snack im Bett :mrgreen:\nJetzt sollte es zunächst zum Flughafen von Nazca.\nWir hatten einen Flug über die Nazca Linien gebucht – es gab sogar einen Stempel in den Reisepaß! Generell gibt es einen Haufen von Angeboten für Rundflüge – man sollte aber nicht unbedingt den günstigsten nehmen, denn hier wird häufig am Flugzeug gespart (z.B. werden keine Regelmäßigen Wartungen durchgeführt) und es gab in der Vergangenheit schon Unfälle.\nWir sind geflogen mit Aerodiana. Zuerst gab es eine kurze Einführung und Erklärung – wo wir was sehen können und wie wir was anfliegen und dann ging es auf den Flugplatz.\nWir hatten Glück mit dem Wetter – je nach Witterungsverhältnissen kann der Flug auch verschoben und gecancelt werden.\nUnd dann waren wir auch schon in der Luft. Bei uns lief alles nach Plan. Der Flug hat ca eine halbe Stunde gedauert. Wer einen empfindlichen Magen hat, sollte aufpassen – es kann ein bisschen tourbulent werden (der Pilot fliegt immer so, das jede Seite die Zeichen gut sehen kann, daher geht es hin und her).\nAuch hier waren die Scheiben etwas getönt und daher haben die Fotos diesen schicken grünen farbigen touch :mrgreen:\nDieses Scharrbild wird Astronauto (the Astronaut) genannt. Eigentlich stellt es aber nur einen – vermutlich – Schamanen dar, der gerade in einer Zeremonie ist. Das Bild ist ca 30m lang.\nDer Colibri, der etwa 90m lang ist.\nDie Arana – die Spinne\nDer Loro – the Parrot\nHier haben wir gleich 3: links unten der Alcatraz – the Heron Bird, mitte der Arbol (the Tree) und oben rechts Manos (the Hands). Als man damals die Straße mitten durch den Alcatraz baute, waren die Zeichen noch nicht entdeckt worden.\nWir hatten alle keine Probleme und haben alle Zeichen entdecken können. Insgesamt gibt es 12 Stück, plus noch ein paar Kleinigkeiten die man hier und da entdecken kann.\nNach dem Flug ging es zurück ins Hotel. Für den frühen Nachmittag war eine Pachamanca Zeremonie eingeplant. Normalerweise macht man die eher Abends. Für die Nacht war aber eine Overnightbus geplant und damit keinem schlecht wird, haben wir das etwas vorgezogen.\nBei diesem Gericht wird ein Loch im Boden gegraben (Erdofen) und das Essen wird dort über mehrere Stunden (3 Std) gebraten. Für die Zeremonie brauchten wir eine Godmother und einen Godfather, die aus unserer Gruppe ausgewählt wurden, die Pachamama (Mutter Erde) für die Gaben und so weiter gedankt haben.\nDer Godfather verteilt einige der schönsten Coca Leafs (dazu wann anders mehr) auf dem Haufen und die Godmother träufelt dann etwas Bier auf jede Seite. Generell war das Getränke verschütten vor dem Trinken durchaus nicht unüblich – damit will man etwas von den Gaben zurück geben. Dann wurde das Loch aufgebuddelt und das Essen befreit.\nJa, zwischendrin fragt man sich, ob man das wirklich essen möchte, wenn man sieht wie das da aus diesem Loch raus kommt. Es gab verschiedene Fleischsorten, Maispaste in Bananenblättern, Maiskolben, Süßkartoffeln und normale, Bohnen, eine leckere cremige Soße und dazu rotes Chicha Bier. Das war alles sehr lecker und ich war danach papp satt!\nDann hieß es noch etwas warten. Bei einer Flasche Wein haben wir in der Gruppe noch etwas gechillt – gibt schlimmeres bei dem Wetter :kicher:\nAbends ging es dann wie prohpezeit mit dem Nachtbus Richtung Arequipa. Ich war ziemlich müde, weil ich die letzten Nächte kaum geschlafen hatte und daher habe ich für meine Verhältnisse richtig viel in diesem Bus geschlafen. Die Fahrt war allerdings sehr wackelig (deswegen sollten wir vorher nicht viel essen) daher war der Schlaf nur mäßig erholsam.\nKlugscheißerei für heute…\nIn der peruanischen Küche findet man unglaublich viele verschiedene Einflüsse, wie die traditionelle Küche der Inkas, aber natürlich auch die Spanische Küche aus der Kolonialzeit. Durch die Einwanderung im 19. Jahrhundert kommen weitere Einflüsse wie die afrikanische, chinesische, aber auch europäische hinzu.Das Essen in Peru wird hoch gelobt und manche Touristen kommen nur der Küche wegen hierher. In den letzten Jahren hat es viel aufmerksamkeit erregt.\nGrundnahrungsmittel hier sind Mais, Kartoffeln und Reis. Es gibt beispielsweise bei fast jedem Hauptgericht Kartoffeln UND Reis als Beilage. Die Speisen können sich stark je nach Region unterscheiden: an der Küste hat man eher afrikanische und chinesische Einflüsse. Fisch wird hier natürlich auch ganz groß geschrieben. Wenn man sich für soetwas erwärmen kann, sollte man hier unbedingt Cevice probieren – roher Fisch-Salat (ist nicht meins, daher habe ich es nicht probiert).\nIn Lima gilt als Spezialität auf den Straßenständen Antichuchos – Rinderherzen auf einem Spieß. Bei Straßenständen muss man allerdings vorsichtig sein, ob unser verwöhnter europäischer Magen das verträgt, daher habe ich mich von diesen ferngehalten. Das Gericht habe ich aber auch in Restaurants entdecken können.\nIn der Anden-Region wird gerne Alpaka, Meerschweinchen, Mais und natürlich Kartoffeln gegessen. Pachamanca gilt als Festessen und gibt es nur zu besonderen Anlässen. Rund um den Titicaca-See ist die Forelle der Hit, die dort frisch gefangen wird. Im Amazonas Gebiet greift man häufig auf Fisch, Früchte und Knollengewächs zurück.\nIm Allgemeinen gehört Peru als Südamerikanisches Land zu den Ländern, wo man immer ein Auge auf das Essen haben sollte. Man sagt, man soll nichts essen was nicht gekocht, geschält oder gebraten wurde (gleichzeitig wird einem Cevice (roher Fisch) oder Pisco Sour (rohes Eiweiß) empfohlen – ich denke, hier muss man einfach aufpassen WO man es konsumiert). Gerade bei Straßenständen oder auf Märkten sollte man eher vorsichtig sein (die Säfte werden auf den Märkten immer hoch gelobt, ich habe dort aber nie einen getrunken, weil ich der Sache nicht getraut habe). Eiswürfel sollte man auch eher vermeiden und möglichst nur Getränke aus verschlossenen Flaschen trinken (niemals, nicht aus dem Wasserhahn)(Ich hab mir auch die Zähne mit gekauftem Trinkwasser geputzt. Milch und Eis sind auch so Risikofaktoren (Eis nur eingeschweißtes). Bei Früchte habe ich mich auf jene beschränkt die geschält werden.\nWir sind eher in Touristen-Restaurants essen gegangen, da man hier davon ausgehen kann, dass man die Getränke (viele bekommt man ohne Flasche) trinken kann und das Essen okay ist. Das ist zwar sehr schade, aber sicherer.\nWie gewohnt werde ich in meinem Bericht selbst zeigen, was ich so gegessen/getrunken habe. Im großen und ganzen kann ich sagen, dass die Peruanische Küche sehr, sehr lecker ist. Ich muss aber auch gestehen, dass mir der Reis am Ende aus den Ohren rausgekommen ist :mrgreen:


Schleudertrauma - Eine Katastrophe für unsere Faszien - Rügen Schmerz\nLeistungen & Behandlungsort\nInfos | 0 Kommentare\nBereits kleine Auffahrunfälle mit eigentlich nur kleinem Zusammenstoss können beim Vordermann zu einem Schleudertrauma führen. Die Wucht des Aufpralls überträgt sich blitzartig auf den ganzen Körper. Dabei werden alle Gewebearten für einen Moment beschleunigt – je nach Gewebeart unterschiedlich stark – und kommen schliesslich wieder zum Stillstand – aber nicht gleichzeitig, sondern je nach Gewebeart zu einem anderen Zeitpunkt. Diese Situation löst ein Chaos in Ihrem Körper aus.\nKopf und Nacken werden zunächst stark nach hinten überdehnt, bevor beide ruckartig nach vorne geschleudert werden. Der angelegte Gurt führt dazu, dass sich der Rumpf beim Aufprall innerlich verdreht. Die rechte Schulter, die nicht vom Gurt gehalten wurde, wird erst nach vorne und dann nach unten gerissen. Durch die Wucht nach unten wird das Zwerchfell auf die Leber gedrückt, wodurch die starken Bänder der Leber überdehnt oder gezerrt werden können. Von der Leber aus erreicht die Stosskraft schliesslich noch die Nieren. Da diese nicht wie andere Organe an starken Bändern befestigt sind, sondern nur durch die Nierenfaszien und das Nierenfett geschützt werden, wird die Niere nach unten gestossen und verdreht sich dabei.\nSelbst das innere der Wirbelsäule und des Schädels sind von den Auswirkungen einer solchen Schubkraft betroffen. Letztlich wird das gesamte Fasziensystem in Mitleidenschaft gezogen, so dass die Auswirkungen des Unfalls nach einiger Zeit überall im Körper verankert sind. Die Schmerzen, die nach einem Autounfall am häufigsten eintreten, betreffen den Nacken und den Kopf. Aber es können auch einige Zeit nach dem Unfall weitere schmerzhafte Symptome auftreten, die durch den ganzen Körper wandern – und die oft niemand mehr mit dem „kleinen“ Schleudertrauma in Verbindung bringt. Die Schmerzen treten mal hier und mal dort auf und der Organismus kommt einfach nicht zur Ruhe. Irgendwann belasten die ständig wandernden Schmerzen auch die Psyche der Betroffenen.\nHerkömmliche Diagnoseverfahren werden keine Erklärung für diese Schmerzen liefern können, denn auf einem Röntgenbild sind überdehnte oder verletzte Faszien nicht erkennbar. Eine veränderte Faszienspannung wandert durch den Körper. Dieses Beispiel zeigt eindrücklich, dass der gesamte Organismus über das Fasziengewebe zusammengehalten wird. Alles ist mit allem verbunden und daher kann eine veränderte Faszienspannung immer auch Auswirkungen auf die Spannung der Faszien anderer Körperbereiche haben.


Fazit nach erstem Triathlon nutzen? - Seite 2 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum\nFazit nach erstem Triathlon nutzen?\n18.06.2018, 22:18 #9\nDas kann man nicht so generell sagen. Bis zur 1. Langdistanz bin ich immer Brust geschwommen, auch im Neo und ohne Beine oder sonstwas kaputt zu machen.\nAber anscheinend habe ich da andere Voraussetzungen als Oetsch - mir fiel Brust immer leicht.\nKann ich nur bestätigen. Brust ohne Neo ist wie Brust mit Neo. Da sollte es eigentlich keine Probs geben. Auch die Beine macht man sich damit nicht kaputt. Das Problem liegt wohl eher im Trainingsumfang und er Wahl des Tempos.\nMach einfach noch so viele Schwimmeinheiten wie möglich. In 2 Wochen wird sich dein Kraulen nicht entscheidend verbessern können. Deshalb würde ich es im Wettkampf auch gar nicht einsetzen. Allenfalls die ersten 50m, oder mal zum überholen. Gerade für einen schlechten Schwimmer ist es wichtig so kurz und so entspannt wie möglich zu schwimmen. Also Fokus klar auf Brust.\n19.06.2018, 05:47 #10\n... Das Problem liegt wohl eher im Trainingsumfang und er Wahl des Tempos.\nich bin jetzt seit 15 Jahren bei Triathlons unterwegs auf allen Streckenlängen, aber wenn ich das Schwimmen deutlich zu schnell beginne, also vom Start weg gleich an die Höchstgeschwindigkeit gehe, dann kann ich mir damit immer noch das ganze Rennen ruinieren, obwohl ich ein ganz ordentlicher Schwimmer bin und normalerweise locker im ersten Drittel aus dem Wasser komme. Was insgesamt am besten klappt ist Einschwimmen und Landerwärmung (also Armekreisen, Schulterrollen, vielleicht auch ein paar Meter laufen) damit Kreislauf und Armmuskulatur auf Betriebstemperatur sind, dann betont LOCKER in den Wettkampf starten und erst wenn nach ein paar hundert Metern der Rhythmus passt anfangen Gas zu geben. Dazu ist es natürlich ggf. hilfreich beim Massenstart etwas weiter hinten zu starten um nicht von den anderen gestört zu werden.\nWenn du dich auf der angepeilten olympischen Distanz nach 3-400 Metern wohl fühlst bei lockerem Kraulen und deinen Rhythmus gefunden hast, wirds vermutlich ein besserer Wettkampf als wenn du ab diesem Zeitpunkt schon mit Problemen zu kämpfen hast, die du dann das ganze Rennen über nicht mehr richtig loswirst. Ein paar Meter Brust zwischendrin ist kein Problem, aber mit lockerem Kraul bist du mindestens genauso schnell und sparst Beinkraft für die folgenden Disziplinen.\n19.06.2018, 06:46 #11\noh das ist interressant, das es noch so Exemplare wie mich gibt\nIch fühle mich beim Brust auch sau Wohl und habe bis jetzt auch nie das Gefühl gehabt das die Beine da müde werde. Bin nachher immer noch schneller gelaufen wie gedacht Muss aber zugeben das ich bis jetzt nur 2 Sprints gemacht habe. Mit längere Strecken habe ich keine Erfahrung.\nJedenfalls waren am Sonntag auf der OD in Erding sicher 20-30 Brustsschwimmer unterwegs.\n19.06.2018, 07:46 #12\nich bin jetzt seit 15 Jahren bei Triathlons unterwegs auf allen Streckenlängen, aber wenn ich das Schwimmen deutlich zu schnell beginne, also vom Start weg gleich an die Höchstgeschwindigkeit gehe, dann kann ich mir damit immer noch das ganze Rennen ruinieren, obwohl ich ein ganz ordentlicher Schwimmer bin und normalerweise locker im ersten Drittel aus dem Wasser komme.\nGenau dafür gibts aber auch recht gute Schwimmpläne. Wenn man das in der heissen Phase trainiert, bringt das auch wrklich was.\nSchnelles anschwimmen und dann in seine Renngeschwindigkeit kommen,\nkann man sich ganz gut antrainieren.\n20.06.2018, 09:45 #13\n1. Dauerpuls kommt durch die erste Teilnahme wegen Adrenalinspiegel. Je nach Individuum setzt sich das mit der Zeit. Am besten schwimmst du dich vorher etwas ein, um dich abzulenken und die Konzentration von deinem Kreislauf weg zu bewegen. Ich bekomme das bis heute nicht gebacken. Deshalb schwimm ich die ersten 100m meist auf Sparflamme, um keine Sauerstoffschuld zu produzieren.\n2. Hau rein...die Beine sind steif, nicht verkrampft...das ist physiologisch ein Unterschied. Die Muskeln werden schon von ganz alleine warm.\n3. GA1-Lauf ist beim Wettkampf eigentlich normal, zumindest bei mir und bei denen die mir Einblick in ihre Daten gewähren. Psychologisches Ding. Du denkst du wärst am Ende, kannst aber eigentlich noch viel mehr...zumindest bei SD's. Trau dich einfach, bis die Lunge brennt. Stechen in Bauchgegend...Arme hoch, lang machen, weiterlaufen, tief ausatmen. Die Atemfrequenz ist zu hoch, wahrscheinlich auch Adrenalin-/Stressbedingt. Bei "reinen" Wettkämpfen hast du im Prinzip auch = 0 Stress. Da läufst oder fährst du einfach nur, ohne großartige Zweifel oder Gedanken, ergo baust du auch kein Stress auf. Ziehen in den Waden? Zehenspitzen nach oben und weiter...das hört schon auf. Kämpft im übrigen jeder mit, von Anfänger bis Profi. Jeder geht nur individuell damit um.\n46 auf 10, aber 120 für 21? Merkwürdige Diskrepanz. Lange Läufe sind gut im Training, wenn du sie in RE läufst. Allerdings ertappe ich mich auch das ein oder andere mal, wo ich es einfach nur wissen will und Gas gebe.\nPlanen kannst jetzt nix mehr. Geh schwimmen, in 2 Wochen auf dem Rad oder Lauf verbessern wird nicht passieren. Warum ich Recht habe? Weil du ich bist, vor 1 Jahr und im Prinzip all das zutraff was oben schon gepostet wurde.\nDie Umfänge sind jedem selbst überlassen. Mehr Umfänge = bessere Fitness. Allerdings bringt es dir wirklich gar nichts, für eine Sprintdistanz, nen Halbmarathon in GA2 zu laufen. Dann schon eher in RE, oder höchstens GA1. Aber was erzähl ich...ich weiß das Motivation einem oft in die Quere kommt.\nKennst du dein Gewichtsmittel? Also der Punkt an dem Leistung abfällt, bzw. der Punkt bis zu dem du das Maximum rausholst, bevor du in der Leistung im Training nachlässt? Der ist, zumindest für mich, sehr wichtig geworden, um gescheit zu trainieren.\nIch würde die nächsten 2 Wochen so trainieren:\n- morgens Auftaktläufe 5-7km in GA1 bzw. auch mal ganz locker, mit wahlweise 2 oder 3 GA2 Intervallen innerhalb der 2 Wochen\n- 2-3 60 min. Einheiten auf Indoor bike um Watt zu pumpen...aber vergiss nicht die 90 Durchschnittsfrequenz\n- so viel schwimmen wie geht...hauptsächlich kurze Intervalle 50, 100, 200m...versuchen auf 2:00 zu kommen. Wenn die Beine müde werden, bzw. krampfen, mit Pullbuoy die Arme und saubere Technik trainieren...kraulen, nicht Brust!\n- 2 Kraft-/Stretcheinheiten pro Woche\n- 2-3 Tage vorher die Einheiten verkürzen(30 min. rad, 3km lauf in GA2, schwimmen nur kurz)...letzter Tag = Materialtest und noch mal einen ganz kurzen Lauf in geplantem Wettkampftempo.\n- Essen, essen, essen...wenig Fett, viel Protein und langsame KH's...3 Tage vorher Nudelpartys, wenig Fett und Proteine...2 Tage vorher viel und gut schlafen...am Wettkampftag nur Isowasser, Weißbrot und höchstens ein bisschen Butter mit Marmelade...ja keine Balla. oder schwer verdauliche Proteine. Das drückt und schlägt auf die Konzentration im Wettkampf. Da ärgerst dich nur. Vergiss Natriumchlorid während dem Wettkampf nicht, speziell bevor du anfängst zu laufen(15 min.?)! Nach Stunde 1-1,5 würde ich 100-150 KH's zu mir nehmen.\nNach dem Wettkampf kannst du dir dann noch mal Gedanken um konkrete Trainingsplanung machen. Beim schwimmen nehme ich dir was vorweg: besuche gleich ein Schwimmseminar, lass dich analysieren und nimm dann sofort an gesteuertem Training teil.\nGeändert von Triathlonator (20.06.2018 um 09:50 Uhr).\n23.06.2018, 12:49 #14\nwirklich für mich sehr viele gut lesbare Tips und wie bei Triathlonator ganz besonderen Dank für die ausführliche Schilderung. Schnell ist so eine Woche rum und wenn man viel trainieren möchte bleibt noch weniger Zeit, aber etwas Abstand lässt für mich auch eine eindeutigere Meinung sich entwickeln.\n1. Hoher Puls beim Schwimmen: Sicherlich bin ich die Sache recht flott (für meine Verhältnisse) angegangen, aber ich denke auch die Aufwärmphase war nicht optimal. Auf Deutsch: zu viel Gequatscht und zu wenig getan. Entsprechend von 0 auf 100 und da ging der Puls schön mit. Bin mir auch nicht 100% sicher ob die Werte stimmen, da meine Garmin keine GPS Daten aufgezeichnet hat während des Schwimmens. Der Aspekt von Triathlonator bzgl. Stress etc. kommt ganz sicher auch dazu. Insbesondere wenn man zum ersten Mal in eine Masse aus wild "paddelnden" Armen und Beinen steht\nHabe bewusst jetzt mal den Brustgurt zum Freiwassertraining mitgenommen und dort ging der Puls bei angeblich 2:45/100m nicht über 130.\n2. Brust oder Kraul: Hab es diese Woche 2x mal in Freiwasser geschafft und mich versucht mit Zwang zu Kraulen. Nuja, auf einer ca. 500m Runde gehen ca. 150m bis 200m wobei heute schon gefühlt mehr ging. Komplett die 1,5km zu Kraulen kann ich knicken, aber an einer möglichst guten Mischung werde ich arbeiten.\nNachdem Freiwassertraining habe ich bewusst eine Laufeinheit gekoppelt und war zwar langsam, aber die Beine waren nicht verkrampft.\n3. Weiteres Training: Habe nun ja nur noch eine Woche und morgendliche Läufe vor der Arbeit sind extrem schwer für mich. Versuche noch 2 Freiwassereinheiten hinzubekommen um einfach mehr Routine und Sicherheit in das Kraulen zu bekommen. Dabei trainiere ich für mein Empfinden schon ordentlich die Schultern.\nIch habe morgen noch eine lange Radtour zugesagt und ansonsten plane ich nur kurze Radgeschichten um etwas Temporoutine zu bekommen und mich auch an die Fahrposition mit dem Triathlonaufsatz weiter zu gewöhnen.\nDenke ca. 3 Laufeinheiten werde ich noch machen und dabei mit abnehmender Nähe zum Wettkämpf die Tempointervalle rausnehmen. Desweiteren schaue ich wie ich die Tips einbauen kann. Ein Indoorrad habe ich nicht zur Verfügung.\n4. Danke auch für die Tips zu den "Krämpfen" und der Ernährung. Der Wettkampftag selbst war für mich immer sehr problematisch, was ich hier noch esse. Hunger ist "Käse" aber zu schwer haut mich auch um....\nWie meinst Du das mit den 46 auf 10km und 120 auf 21km? Die 10km sind Wettkampf und die 21km Trainingsrunde alleine (Ampeln, Musik etc). Im Wettkampf bin ich noch keine 21km gelaufen.\n01.07.2018, 16:23 #15\nvielen Dank für Eure Tips und Unterstützung. Die erste Kurzdistanz habe ich hinter mir und bin mit der sportlichen Leistung sehr zufrieden. Da ich keine Erfahrung bzw. ein recht mulmiges Gefühl aus dem letzten Sprinttriathlon hatte, war meine Zufriedenheitsgrenze irgendwas unter 3h.\nMit 2:54h bin ich da voll im Soll, habe mir selbst allerdings ein Bonbon/Ei wieder eingebaut und bin eine Runde mehr gelaufen (ca. 2km) da mich die GPS-Uhr verunsichert hat. Zieldistanz bei vielen auf Strava jetzt 8,8km und ich hab 11km..mmh.\nNunja, jedenfalls steht in 8 Wochen meine nächste Kurzdistanz (CTW) an.\nDie Trainingspläne zum Download sind auf mehr Wochen ausgelegt, allerdings auch ohne vorherigen Triathlon. Wie sollte ich diese nun "einkürzen"?\nNicht gut, immer noch mein Schwimmen und dank Neoverbot waren es heute auch höchstens 150m Kraul. Aber die Zeit hat mich positiv überrascht. Fahrrad war extrem windig und habe ich als schwach empfunden. Laufen ok ohne die Extrarunde und da könnte ich dann auch knapp unter 5er Pace kommen wollen.\nZuerst nun jetzt aber ein paar Tage Ruhe, aber die würde ich gerne für den Trainingsplan nutzen wollen.\nKennt Ihr Beispiele wo ich mal gucken und lernen kann?\nT3_1.PNG (11,4 KB, 93x aufgerufen)\nT3_2.PNG (10,9 KB, 92x aufgerufen)\nGeändert von Oetsch (01.07.2018 um 16:38 Uhr).\n01.07.2018, 19:41 #16\nhHerzlichen Glückwunsch zum Abschluss deines ersten Wettkampfes!\nJetzt heisst es weiter machen, den Tipps der Vorposter nochmals elsen und schlüsse daraus ziehen..\nWas waren dies denn für Distanzen?\nSet your own Limits!


"Ich bin da rausgewachsen" - Du auch?\n25. Februar 2016 Kristin Reinbach\nHeute habe ich mal wieder ein schönes Stück Alltagspoesie für uns gefunden – ursprünglich ein nicht wirklich hübsches Layout auf Facebook, der Inhalt war aber schön und ist von Chanda Kaushik. Für mich drückt es sehr gut den Effekt aus, der mir in den letzten 10 Jahren passiert ist.\nJe nach Tagesform lande ich schon hinten bei dem Freiheitsgefühl – und manchmal nicht.\nWenn Dir das hier also etwas sagt, dann könnte es gut sein, dass es Sinn machen könnte, Dein Leben und wie Du es lebst, zu verändern – oder eben dran zu bleiben. Du musst nur ‘gewarnt’ sein, dass das hier alles passieren kann – im Guten wie im Schlechten. Wenn Du schon mitten dabei bist am Leben verändern, dann könnte es sein, dass dieses Gedicht Dir eine Art Übersetzungshilfe sein kann, um anderen zu erklären, was bei Dir so los ist – das hätte ich z.B. an mancher Stelle ganz gut brauchen können.\nIch habe es für uns aus dem Englischen übersetzt, damit wir es in Deutsch so richtig ‘an uns gehen’ lassen können. 🙂\n“Ich bin aus so vielen Dingen rausgewachsen.\nIch bin da rausgewachsen aus Verwandten, die jederzeit gern Kritik üben, aber keine Unterstützung bieten.\nIch bin da rausgewachsen, zu meinen, ich muss die unrealistischen Erwartungen meiner Familie an mich erfüllen.\nIch bin da rausgewachsen aus den Mädels, die Masken tragen und sich heimlich über meine Mißgeschicke freuen.\nIch bin da rausgewachsen, mich selbst klein zu machen für Jungs, die von meiner Intelligenz und Direktheit eingeschüchtert sind.\nIch bin da rausgewachsen an Geläster Spaß zu haben und Negativität zu verbreiten.\nIch bin rausgewachsen aus denen, die nicht mal auch gegen Ungerechtigkeit eine Stellung beziehen können.\nIch bin da rausgewachsen, ständig zu versuchen, es jedem recht zu machen.\nIch bin da rausgewachsen, dass mir unsere Gesellschaft ständig erzählt, ich sei nicht schön, schlau oder wertvoll genug.\nIch bin da rausgewachsen aus meiner Neigung, meinen Geist mit Selbstzweifel und Unsicherheit zu füllen.\nIch bin da rausgewachsen, ständig nach Gründen zu suchen, mich selbst nicht zu lieben.\nIch bin aus allem rausgewachsen, das nicht die Essenz meiner Seele nährt.\nAus so Vielem bin ich rausgewachsen – und nie habe ich mich freier gefühlt.”\nWo bist Du raus gewachsen?\nAus was bist Du rausgewachsen und musst Dich erst noch dran gewöhnen?\nWo würdest Du gern rauswachsen?\nWie bist Du mit dem “Rauswachsen” bisher umgegangen? Was hat sich bewährt?\n[Das Bild mit dem Mädchen, das genau so schaut, wie sich das Gedicht anfühlt, ist von Pezibear auf Pixabay – danke!]\nInnere Unabhängigkeit, Selbstliebe, Wichtige Entscheidungen\nPrevious Article← 24 gute Gründe, öfter zu schreiben: Cynthia Morris’ Manifest\nNext ArticleGedankenduell: Zielorientiert sein vs. sich und andere (ab-)urteilen →


Lebensberatung & mehr · Annegret Radeke\n» Kosten und FAQ\n» Lebensberatung & mehr\nKosten und FAQ\nWie viel kostet ist eine Beratungsstunde?\nEin kurzes, kostenfreies Erstgespräch erlaubt Ihnen, mich kennen zu lernen und ermöglicht mir, ein Gespür für Ihr Anliegen zu bekommen. So können Sie über eine weitere Zusammenarbeit entscheiden und wir haben die Möglichkeit, konkrete Vereinbarungen zu treffen.\neine Beratungsstunde von 45-50 Minuten betragen 45,00 Euro\neinen Vortrag 150–250 Euro (je nach Länge der Zeit) zuzüglich Fahrkosten\nSchulungen sind je nach Absprache & Länge der Zeit zu vergüten\nFür Rat suchende in außergewöhnlichen Notsituationen kann eine besondere Regelung getroffen werden. Für spendenabhängige Personen & Organisationen gelten persönliche Absprachen. Grundsätzlich gilt: Beratung so kurz wie möglich aber so lange wie nötig.\nWie viel bezahlt die Krankenkasse?\nMein Angebot liegt außerhalb des gesetzlichen Leistungskataloges der Krankenkassen und kann aus diesem Grund nicht mit den Kassen abgerechnet werden. Sie sind kein Patient, sondern bestimmen selber ihre Ziel- und Veränderungswünsche. Ich helfe Ihnen in der Prozessbegleitung.\nWie verbindlich ist eine Abmachung?\nSollten Sie sich für eines meiner Angebote entschlossen haben, wird ein Beratungsvertrag abgeschlossen. So bekommen Sie Klarheit über das weitere Vorgehen. Dies beinhaltet Anliegen- und Zielklärung, lösungsorientierte Beratungsgespräche, in denen weitere Methoden integriert werden und ein Abschlussgespräch. Für Schulungen und Seminare bitte ich Sie, einen entsprechend vorbereiteten Honorarvertrag gegenzuzeichnen.\nBeratungsvertrag als PDF herunterladen


Weisst du was zu tun ist ?\nIm Strassenverkehr passieren oft Unfälle die nur dank Hilfe anderer Fahrer heil überstanden wurden.\nWas ist ein e-Nothelfer ?\nMit dem e-Nothelfer musst du keine langweiligen Theorieabende mehr besuchen. Du kannst ganz einfach online üben. Anschliessend musst du einen Test absolvieren um ein gültiges Zertifikat zu bekommen welches den Besuch an einem e-Nothelfer Kurs ermöglicht.Anders als beim normalen Nothelfer Kurs, wird für den e-Nothelfer Kurs nur ein Tag benötigt, da die Theorie bereits Zuhause erarbeitet wurde.Der e-Nothelfer eignet sich vor allem für Personen die zeitlich eingeschränkt sind oder sich einen Tag Kurs ersparen möchten.\nWeitere Infos zum e-Nothelfer\nMomentan können wir dir folgende Kurse anbieten\nIch bin eine aufgestellte und humorvolle Fahrlehrerin, bin ein kontaktfreudiger Mensch und Motorräder respektive Autos faszinierten mich schon immer. Deshalb beschloss ich die Ausbildung als Fahrlehrerin mit eidg. Fachausweis zu absolvieren, welche ich im 2018 erfolgreich abgeschlossen habe.\nDie Ausbildung zur Nothilfeinstruktorin habe ich beim Schweizerischen Sanitätskorps (SSK) in Däniken absolviert und bin berechtigt, im Rahmen der Reglemente des SSK Nothelferkurse entsprechend den Richtlinen des Bundesamtes für Strassen (ASTRA) zu erteilen sowie die offiziellen Ausweise abzugeben welche 6 Jahre gültig sind.\nHast du noch Fragen? Dann kontaktiere uns! Wir helfen gerne weiter.\nEntschuldige, diese Funktion wurde noch nicht eingebaut!


Dopingvorfall bei den Paralympics\nIgor Stella für 18 Monate gesperrt\nDonnerstag, 13.03.2014 | 19:57 Uhr\nNach seinem positiven Dopingbefund ist der italienische Paralympionike Igor Stella vom Internationalen Paralympischen Komitee (IPC) mit einer 18-monatigen Sperre belegt worden. Dies teilte das IPC am Donnerstag mit. Der Sledgehockeyspieler war drei Tage vor Eröffnung der Paralympics in Sotschi positiv auf ein anaboles Steroid getestet und suspendiert worden.\nStella hatte eine Salbe zur Prävention von Wundgeschwüren benutzt, die den Wirkstoff Clostebol enthält, ein androgenes Steroid. Allerdings hatte es der Athlet verpasst, das gemäß der Anti-Doping-Regeln rechtzeitig anzumelden.\nDie um sechs Monate verkürzte Sperre begründete das IPC damit, dass Stella wusste, wie die Substanz in seinen Körper gelangt war. Zudem sei das Mittel nicht leistungsfördernd.


Wege der Eheschließung – Bester Weg? | Seite 11\nDiskutiere Wege der Eheschließung – Bester Weg? im Ehe & Familie Forum im Bereich Thailand Forum; HAAAALT . . . ich hätte weiterlesen sollen :eek::eek::eek: Visum ist 5 Jahre gültig und berechtigt zu einem 3-monatigen Aufenthalt pro HALBJAHR...\nHAAAALT . . . ich hätte weiterlesen sollen\nVisum ist 5 Jahre gültig und berechtigt zu einem 3-monatigen Aufenthalt pro HALBJAHR\nalso innerhalb von 12 Monaten (1 Jahr) zweimal 3 Monate = 6 Monate\n(meine Kenntnis war korrekt, nur habe ich mich falsch ausgedrückt)\nsind nur DREI Monate Aufenthalt insgesamt. Die "Gültigkeit" des Visums hat mit der genehmigten Aufenthaltsdauer nichts zu tun. Die Gültigkeit besagt nur, wie lange man dieses Visum benutzen darf\nDie Gültigkeitsdauer des Mehrjahres-Schengenvisum gibt es nur in vollen Jahren. Da der nach der Eheschließung ausgestellte neue Reisepaß meiner Gattin bei Antragstellung für das Visum bereits schon keine 5 Jahre mehr gültig war, erteilte die Deutsche Botschaft das Visum nur für 4 Jahre. Vorteil ist, dass man es nicht jedes Jahr neu beantragen muß und kurzfristig und spontan (Schnäppchenflug) reisen kann.\nausgestellte neue Reisepaß meiner Gattin bei Antragstellung für das Visum bereits schon keine 5 Jahre mehr gültig war, erteilte die Deutsche Botschaft das Visum nur für 4 Jahre.\nes soll ja schon seit Jahren angekündigt, in Thailand bald ein 10-Jahre gültiger Reisepass ausgestellt werden\naber leider tat sich bisher nichts\nUdon hat schon das goldne Los gezogen mit seiner neuen Frau,viel Glück!\nMit dem Heiratsvisum ist es in D doch völlig stressfrei. Falls es aus irgendwelchen bürokratischen Gründen länger dauert, bekommt deine Zukünftige vom Amt bis zum Ehetermin i.d.R. eine Duldung.\nDa will ich mich auch mal zu Wort melden. Meine damals (April 2006) noch zukünftige Frau hatte alle von der Botschaft bis dato verlangten Unterlagen dort eingereicht und wollte das Heiratsvisum, welches laut telefonischer Auskunft fertig war, abholen. Dabei ist dem/r Sachbearbeiter/in aufgefallen, dass sie noch kein polizeiliches Führungszeugnis abgegeben hatte. Das ganze ein paar Tage vor Songkhran. Frau ab zur Polizei und mit Hilfe von ein wenig Teegeld diese Bescheinigung am nächsten Tag abgeholt. Das war auch der letzte Arbeitstag vor den Feiertagen. Damit ab zur Botschaft und auf die Frage, wann Sie fliegen wolle hat meine Frau heute Abend geantwortet. Das Visum wurde sofort augehändigt und alles war in trockenen Tüchern. Es geht also noch knapper als beim Member Koelner. Unser Standesamt 25 km von Kökn entfernt war auch deutlich zugänglicher. Da hat auch eine Bekannte, welche beide Staatsangehörigkeiten hat zum Übersetzen gereicht.\nDa will ich mich auch mal zu Wort melden. Meine damals (April 2006) noch zukünftige Frau hatte alle von der Botschaft bis dato verlangten Unterlagen dort eingereicht und wollte das Heiratsvisum, welches laut telefonischer Auskunft fertig war, abholen. Dabei ist dem/r Sachbearbeiter/in aufgefallen, dass sie noch kein polizeiliches Führungszeugnis abgegeben hatte. Das ganze ein paar Tage vor Songkhran. Frau ab zur Polizei und mit Hilfe von ein wenig Teegeld diese Bescheinigung am nächsten Tag abgeholt. Das war auch der letzte Arbeitstag vor den Feiertagen. Damit ab zur Botschaft und auf die Frage, wann Sie fliegen wolle hat meine Frau heute Abend geantwortet. Das Visum wurde sofort augehändigt und alles war in trockenen Tüchern. Es geht also noch knapper als beim Member Koelner. Unser Standesamt 25 km von Köln entfernt war auch deutlich zugänglicher. Da hat auch eine Bekannte, welche beide Staatsangehörigkeiten hat zum Übersetzen gereicht.\nDas ist ja schon ein paarmal hochgekommen, dass es in der deutschen Provinz wesentlich stressfreier ist, war/ist bei uns ja auch so.\nWir waren ein paar Jahre später dran, ein polizeiliches Führungszeugnis stand zwar auf der eigenen Liste drauf, wurde auch besorgt, aber dann doch nicht gebraucht. Interessierte niemand, weder bei der Botschaft noch beim AA in DE. Diese "Begehrlichkeiten" ändern sich so schnell, dass wir das oft garnicht mitkriegen, hängt vielleicht auch mit den "Spielräumen" der Behörden zusammen.\nWege der Eheschließung – Bester Weg? - Ähnliche Themen\nBescheinigung außerhalb EU/EWR wegen unbeschränkter Steuerpflicht in Deutschland\nBescheinigung außerhalb EU/EWR wegen unbeschränkter Steuerpflicht in Deutschland: Um in Deutschland als unbeschränkt steuerpflichtig anerkannt zu werden benötigt mein Finanzamt in Hamburg das Formular Bescheinigung außerhalb...\nAbmeldung von Amts wegen: Bin pensionierter Beamter mit Wohnsitz in DE und Thailand. Neuer Pass wurde von der Botschaft in Bangkok ausgestellt. Bei Abholung festgestellt...\nMichel Platini wegen WM-Vergabe nach Katar verhaftet\nMichel Platini wegen WM-Vergabe nach Katar verhaftet: https://www.spiegel.de/sport/fussball/michel-platini-von-der-polizei-wegen-katar-in-gewahrsam-genommen-a-1273024.html So langsam wird klar, wie...\nVerwarnung wegen angeblicher Beleidigung\nVerwarnung wegen angeblicher Beleidigung: Moderatoren, die einzige "Beleideidgung" die ich in dem verwarnten Beitrag erkennen kann, ist der Dummschwätzer. Wie kann es sein, dass ich für...\nVerwarnung wegen angeblicher Beleidigung - Ähnliche Themen\nDu betrachtest gerade: Wege der Eheschließung – Bester Weg?


DGQ-Community-Lizenzen - Deutsche Gesellschaft für Qualität\nStartseite » Die DGQ » DGQ e.V. » Fachkreise » DGQ-Community-Lizenzen\nDie Mitglieder der DGQ-Community* entwickeln ehrenamtlich und gemeinsam das Wissen um Qualität und Qualitätsmanagement weiter und verbreiten das. Dabei folgen wir der Idee der offenen Community und stellen den Mitgliedern und der Öffentlichkeit die Ergebnisse zur Nutzung bereit. Die Lizenzen schaffen Klarheit und Rechtssicherheit, wer welche Ergebnisse wie nutzen kann.\nAuf jedem Community-Ergebnis, das nach dem 1.9.2016 veröffentlicht wird, ist eine der folgenden drei Lizenzen verzeichnet. Hier erklären wir Ihnen einfach und Verständlich, was das konkret für Sie bedeutet.\nWenn Sie selber etwas zur DGQ-Community beitragen, müssen Sie der Community auch erlauben, Ihren Beitrag zu nutzen. Welche Rechte Sie behalten und welche Sie abgeben, regelt die\nRechteeinräumung für Community-Beiträge\nIllustration des DGQ-Community-Lizenzmodells\nWir haben das gesamte Lizenzmodell in einer Illustration erläutert. Dort sieht man gut, wie für jede Phase der Fachkreis-Arbeit die urheberrechtlichen Fragen geregelt werden:\nWelche Rechte behalte ich als Autor und welche gebe ich an die Community, wenn ich einen Beitrag zur Community leiste?\nWas können wir im Fachkreis mit den Beiträgen tun und an welche Regeln müssen wir uns halten?\nWas darf ich als Mitglied mit einem Mitglieder-Ergebnis tun und worauf muss ich achten?\nIn welcher Form gelangt ein Fachkreis-Ergebnis an die Öffentlichkeit?\nSollten noch Fragen offen sein, schauen Sie gerne in unsere FAQ. Dort finden Sie Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen.\nFalls Sie sich für die juristischen Details interessieren: Offiziell festgeschrieben ist das ganze in der Richtlinie für die Gemeinschaftsarbeit und den Anlagen zu den Community-Lizenzen (DGQ-Community-Lizenzen oder Kooperations-Community-Lizenzen), und zur Rechteeinräumung (für Beiträge an der Gemeinschaftsarbeit der DGQ oder von Kooperationen).\n* Die DGQ-Community besteht aus den Fachkreisen der DGQ sowie aus Koopartionsfachkreisen. Die Mitglieder der Community müssen entweder Mitglieder der DGQ oder Mitglieder des jeweiligen Kooperationspartners sein. Kooperationsfachkreise unter dem Lizenzmodell sind aktuell der Fachkreis Qualität und Projekte (mit der GPM) und der Fachkreis Wissensmangement (mit der gfwm).


Niederschrift der Sitzung des OSR am 06. Juni 2019 - -im Osterzgebirge\nOrtschaftsrat · 26. Juni 2019\nNiederschrift der Sitzung des OSR am 06. Juni 2019\nHerr Kröhnert, Roland, Herr Döring, Herr Hennig, Herr Krönert, Rocco, Herr Steckel\nGäste: 20 Bürger\n-Straßenlaterne Obercarsdorfer Straße: OR: Warum konnte die funktionierende Lampe nicht bestehen bleiben und stattdessen eine Weitere, wie seit Jahren gewünscht, errichtet werden? AW Stadt DW: Weil die eine Maßnahme über Hochwassergelder finanziert wird und weitere zusätzlichen Lampen Neu-Investitionen sind. Man kann beide Budgets nicht ver-mischen. Die zusätzliche Leuchte auf der Obercarsdorfer Straße bleibt im Maßnahmeplan.\n-Bankette Beerwalder Straße: AW Stadt DW: Die Bauleistungen erfolgen gerade.\n-Buswartehallen teilweise instandsetzen: AW Stadt DW: Es wird gegenwärtig die Instandsetzung geprüft und ein Maler zur Unterbreitung eines Angebotes aufgefordert. Ziel ist die Farbgebung vor der 700 Jahre-Feier. (OR: Wartehalle Talstraße erledigt in 24. KW, →Dankeschön an die Stadt!!) Die malermäßige Auffrischung der Wartehalle an der Schule wird durch Schule selbst ausgeführt.\n-Baumaßnahme Nebenweg Ruppendorfer Straße: AW Stadt DW: Wir haben uns diesbezüglich ein Angebot der Fa. Drebau machen lassen. Laut Vergabegesetz müssen jedoch 3 Angebote eingeholt werden. Die Firma Drebau bot fast den doppelten Preis der anderen Mitbewerber an, eine Vergabe ist deshalb nicht möglich! Wir nehmen die Straße in die geförderten Deckenbaumaßnahmen – die zweite Straßenhälfte könnte somit im Frühjahr ausgebaut werden. Die Gespräche über eine schnellere Lösung laufen noch.\n-Zuständigkeit Winterdienst im oberen Bereich des Nebenweges Ruppendorfer Straße: AW Stadt DW: Hier sind keine Änderungen, also Aufnahme in den Räum- u. Streuplan vorge-sehen. Säumige Anlieger werden von der Stadt auf die Räum- und Streupflicht hingewiesen.\n-Morscher Holzmast der Straßenbeleuchtung am Nebenweg Ruppendorfer Straße: AW Stadt DW: Wird zur Prüfung weitergegeben.\n-Ein Vor-Ort-Treffen mit Verantwortlichen zum Thema Nebenweg Ruppendorfer Straße wäre wünschenswert: AW Stadt DW: Wird in Kürze erfolgen. OR: Treffen erfolgte am 13.06.2019 16UHR mit Vertretern der Bauverwaltung, der Wasserversorgung, des OR und den Anwohnern. Dabei wurden alle Missstände angesprochen und Einigung erzielt. Die Stadt DW erhält die Geldsumme, welche die Fa. Drebau für die teilweise Straßendecken-instandsetzung erhalten hätte und lässt die Straßendecke nach erfolgten weiteren notwendigen Tiefbaumaßnahmen (Regenwasserkanal usw.) zeitnah von einem günstigeren Anbieter komplett erneuern. Bis dahin wird die Fahrbahn mit Splitt oder Fräßgut aufgefüllt. Hinweis: Diese angestrebte Verfahrensweise ist noch nicht offiziell allseits bestätigt.\n-Stand bezüglich Durchlaß „Am Dorfbach 32, 33, 33A): AW Stadt DW: Wie mit Herrn Zimmermann gemeinsam vor Ort festgestellt, dient der Durchlaß der Abteilung von privaten Flächen. OR: Es sollte ein Vor-Ort-Termin stattfinden, da dies eine Zufahrt zu einem städtischen Grundstück ist!\n-Verlängerung Bauantrag Hunger GbR: OR hat keine Einwände\n-Information über den Verkauf eines Grundstückes. Die Beteiligten möchten nicht genannt werden.\nHerr Klinnert berichtet kurz über den Stand der Vorbereitungen und über die geplanten Veranstaltungen.\nDer Termin zur Asphaltierung Obercarsdorfer Straße muss noch geklärt werden.\n-Baumaßnahme Toiletten im Jugendclub Reichstädt ist fertiggestellt. Vielen Dank an alle Beteiligten! ( Stadt Dippoldiswalde, Reichstädter Heizungsbau, Fliesenleger Lutz Lange)\n-Bei Bauberatung wurde beschlossen, daß die S187 für Stützmauernbau im Oberdorf ab der 25KW wieder voll gesperrt wird.\n-OV informiert über Internetseite reichstädt.net\n-OV informiert über Wahlergebnisse der Dippser Ortschaften. Es sind derzeit jedoch nur vorläufige Ergebnisse verfügbar.\nDie nächste Ortschaftsratssitzung soll am 04.07.2019 ab 19.30 Uhr im Niederen Gasthof Reichstädt stattfinden.


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Kloster Schweinheim Foto & Bild | deutschland, europe, nordrhein- westfalen Bilder auf fotocommunity\nKloster Schweinheim Foto & Bild | deutschland, europe, nordrhein- westfalen Bilder auf fotocommunity Kloster Schweinheim Foto & Bild von Schäng ᐅ Das Foto jetzt kostenlos bei fotocommunity.de anschauen & bewerten. Entdecke hier weitere Bilder.\nDas Kloster Schweinheim ist benannt nach einem Ortsteil von Euskirchen. Es ist heute im Privatbesitz eines Architekten. Ganz in der Nähe ist die hier bekannte Steinbachtalsperre, ein Naherholungsgebiet. Das frische Heu im Vordergrund des Bildes ludt zum Hineinwelzen ein.\nDieter Greven 26. Mai 2008, 9:12\nNa, das ist ja quasi bei mir die Ecke rum. Fahre ich öfter mal mit Rad und Hund vorbei. Sehr schön eingefangen.\nGabriele Benzler 10. Mai 2008, 19:27\nHast Du das getan - hineinwälzen? ;-))\nEs ist ein sehr schönesidyllisches Bild.\nMarianne Rüegg 8. Mai 2008, 22:09\nWow, da würd ich auch gerne wohnen... Sieht sehr Idyllisch aus ;-)\nSteffen Kuehn 8. Mai 2008, 20:51\nEin schönes frühlingshaftes Landschaftsbild.\nInmitten der ländlichen Idylle hast Du das Kloster bestens ins Bild plaziert. Feine Info dazu.\nBernd Wendorff 8. Mai 2008, 19:03\nDieses Gebäude liegt ja "eingebettet" in einer traumhaften Landschaft. Ein ganz tolles Foto von Dir !!!\nKornelia Z. 8. Mai 2008, 12:43\nDas ist ja herrlich idyllisch, wer wollte da nicht gerne wohnen. :-)\nBettina Bürgel-Stein 8. Mai 2008, 7:35\nDas ist ja wunderschön gelegen!\nSilvia O. A. 7. Mai 2008, 23:07\nEin sehr schönes Frühlingsbild mit herrlichen Farben.\nWilli Thiel 7. Mai 2008, 22:02\nsteinbachtalsperre ?? da hätt ich heut am liebsten gelegen bei dem wetter\ndas kloster liegt sehr schön im grünen\nAntje-B. P. 7. Mai 2008, 21:47\nDas ist wunderschön, ein herrlicher Blick in die Landschaft....na und zum Heu wenden trete ich doch gerne an. War meine Lieblingsbeschäftigung in meiner Kindheit...und noch bis vor 6 Jahren.(Da haben wir immer noch Heu gemacht für unsere Hasen).\nIch rieche fast den Duft des Heu's.\nBrunhilde Miebach 7. Mai 2008, 21:05\nIst ja ein tolles Haus im Grünen, könnte mir auch gefallen..... sehr schöner Bildschnitt.\nErika Schneider 7. Mai 2008, 19:21\nSehr idyllisch liegt das Kloster zwischen den Hügeln eingebettet. Du hast einen guten Standpunkt gewählt. Schön auch, dass du die Heuwiese und im Hintergrund das Rapsfeld noch mit draufgenommen hast.\nAnoli 7. Mai 2008, 19:19\nDas ist ja schon fast ein Duft-Bild! Vorn das frische Heu, hinten der Raps.....eine Aufnahme, die Lust auf Urlaub macht! ;-))\nNora F. 7. Mai 2008, 18:45\neine sehr schöne landschaftsaufnahme, johannes !\ndas idyllisch gelegene haus ist das i-tüpfelchen.....\nsehr gelungene aufnahme in schärfe, farben, schnitt,\nbildaufbau ect... ;-))\nWolfgang Sch. 7. Mai 2008, 18:40\n..so könnte mein Landsitz aussehen ...;-))) ..sehr idyllisch und ruhig gelegen ..und ein paar Meter weiter gibs noch'n Rapsfeld dazu...herrlich


Länder mit den weltweit größten Anteilen der Werkzeugmaschinenproduktion\n08. Aug. 2019 | 13:24 Uhr\nDiese Länder definieren seit einigen Jahren die globale Werkzeugmaschinenindustrie. Eine beim Web-Portal Statista veröffentlichte Studie des VDMA zeigt auf, welches Land 2018 weltweit die meisten Werkzeugmaschinen produziert hat.\nPlatz 5: In den USA verdoppelten sich die Auftragseingänge der Branche bis zum Jahresende hin, wodurch es sich einen weltweiten Anteil von 7,1 Prozent erwirtschaftete. - (Bild: pixabay)\nPlatz 4: 2018 - Das fünfte starke Jahr für Italien in Folge, das der Nation einen weltweiten Anteil von 8,3 Prozent beschert. Der Exportverlauf zeichnet ebenso einen sehr positiven und stetigen Anstieg auf. - (Bild: pixabay)\nPlatz 3: Der drittgrößte Produzent der Werkzeugmaschinen ist mit einem weltweiten Anteil von 16,8 Prozent Japan. Mehr als die Hälte der japanischen Maschinen werden exportiert . - (Bild: pixabay)\nPlatz 2: Mit einem erneuten Produktionszuwachs von 2 Prozent - aussgehend vom Rekordniveau im Vorjahr - zählt Deutschland nach wie vor zu den Spitzenreitern der Werkzeugmaschinenproduktion. Der weltweite Marktanteil beträgt daher starke 17 Prozent. - (Bild: pixabay)\nPlatz 1: Deutlich an der Spitze ist China mit 22 Prozent. Nach wie vor ist China der größte Absatzmarkt und Produktionsstandort für Werkzeugmaschinen auf der Welt. - (Bild: pixabay)\nDie Statistik zeigt die fünf wichtigsten Länder nach Anteil an der weltweiten Werkzeugmaschinenproduktion im Jahr 2018. Im Jahr 2018 wurden in China rund 22 Prozent aller Werkzeugmaschinen weltweit produziert, womit sich das Land an die Spitze der Top 5 stellen kann. Deutschland landet mit einem Anteil von 17 Prozentauf Platz 2.\nPrognose für die Werkzeugmaschinenproduktion 2019\nIn diesem Jahr bleibt der übermäßige Auftragseingang vorerst aus. Das liegt zum einen an der zyklischen Abschwächung und zum anderen an den geopolitischen Verwerfungen. Überwiegend wird davon der umsatzstarke Export der Länder betroffen sein. Dennoch rechnet der VDMA in Deutschland mit einem Wachstum bei der tatsächlichen Produktion.\nWas der VDMA jetzt fordert


So kommen wir effizient und transparent zum Ziel\nSie nutzen unser Kontaktformular, um uns etwas über sich und Ihr Ziel, bei dessen Erreichung wir Sie unterstützen sollen, mitzuteilen. Je detalierter die Informationen, umso besser können wir uns auf das danach folgende Telefongespräch vorbereiten. Gerne helfen wir Ihnen aber auch dabei, jegliche Details Ihrer Zielsetzung zu erarbeiten.\nWährend des ersten telefonischen Kontaktes werden wir mit Hilfe von gezielten Fragen erörtern, wie wir Ihnen helfen können und ein grobes Projekt-Konzept erstellen. Das Gespräch ist garantiert gratis. Auch wenn Sie sich gegen eine Beauftragung von uns entscheiden, so ist das erlangte Wissen aus dem Gespräch mit unseren Experten mit Sicherheit eine Bereicherung.\nWir senden Ihnen eine Projektskizze zu, aus welcher Sie detaliert ersehen können, welche Aufgaben wir planen umzusetzten, in welchem Zeithorizont dies geschehen soll und was genau das Ergebnis sein wird. Das Konzept wird individuell für Sie und Ihr Projekt erstellt. Der Aufwand der Umsetzung wird von uns vorher grob abgeschätzt und in für Sie entstehende Kosten umgerechnet. Den transparenten Kostenvoranschlag senden wir ihnen ebenfalls zu. Nachdem Sie sich das Konzept in Ruhe angesehen haben, sprechen wir über dieses und über eventuelle Anpassungen. Es ist wichtig, dass wir genau definieren was umzusetzen ist, damit alle Seiten mit dem Ergebnis zufrieden sind. Gerne können wir hier mehrere Anpassungsrunden durchführen. Das Entscheidende für uns, ist ein zufriedenstellendes finales Konzept\nNun kommt der Teil, wo Sie sich zurücklehnen und uns unsere Arbeit erledigen lassen. Wir setzten das gemeinsam erstellte Konzept um. Abhängig vom Projekt sind wir in diesem Schritt mehr oder weniger auf Ihr Feedback angewiesen. Beispielsweise brauchen wir bei Design-Projekten häufiger Ihre Meinung zum aktuellen Stand des Projektes, als bei anderen Projekt-Arten.\n5. Übergabe & Beratung\nIm Vorfeld des Übergabegespräches erhalten Sie alle relevanten Dateien. Wir sprechen dann mit Ihnen oder Ihrem Team über Besonderheiten der Ergebnisse, und gegebenenfalls über zukünftige und empfehlenswerte Schritte. Bei Interesse Ihrerseits, können wir uns auch gerne direkt über eine weitere Zusammenarbeit austauschen.\nUnser Vergütungsmodell ist wie unser gesamtes Unternehmen – transparent und simpel strukturiert.\nUnsere Leistungen berechnen wir nach Arbeitsstunden. Dadurch profitieren Sie von unserer Expertise in dem Sinne, dass wir für die Aufgaben vergleichsweise wenig Zeit benötigen. Diesem Umstand und der internationalen Zusammensetzung unseres Teams, haben Sie die geringen Kosten gepaart mit einer hohen Qualität zu verdanken.\nDer Lohn pro Arbeitsstunde schwankt abhängig davon, wie komplex die umzusetzende Aufgabe ist und wie viel Erfahrung das Team einbringen muss, um die Aufgabe umzusetzen.\nDie genauen Kosten pro Arbeitsstunde, für die jeweiligen Teilaufgaben des Projektes, sehen Sie genau aufgeschlüsselt in dem Kostenvoranschlag, den wir ihnen nach der Konzepterstellung zusenden.