Informationen für Käufer & Verkäufer | OstLicht Photo Auction\nOstLicht Photo Auction Frühjahr 2022\nMit der Abgabe eines schriftlichen oder telefonischen Kaufauftrages, eines Online-Gebots oder durch die persönliche Teilnahme als Saalbieter erkennt jeder Bieter bei der OstLicht Photo Auction die folgenden Versteigerungsbedingungen ausdrücklich an. Die Versteigerungsbedingungen gelten sinngemäß auch für den Nachverkauf. Bei Beanspruchungen aufgrund fehlerhafter Übersetzung ist der deutsche Text der Versteigerungsbedingungen im gedruckten Katalog gültig. Gebote und persönliche Daten der Bieter und Einbringer werden von OstLicht Photo Auction streng vertraulich behandelt und nicht an dritte Person weitergegeben.\nDie Versteigerung ist öffentlich und freiwillig und wird nach den Bestimmungen der §§ 284 a ff der Gewerbeordnung i.d.F. GRNov 1997 sowie nach den vorliegenden Versteigerungsbedingungen durchgeführt. Die Versteigerung erfolgt im eigenen Namen sowie auf eigene Rechnung. Erfüllungsort und Gerichtsstand ist Wien. Auch im Verhältnis zu ausländischen Bietern ist österreichisches Recht maßgeblich.\nDie Schätzung und fachliche Bestimmung der Objekte erfolgt durch Experten der OstLicht Photo Auction, die bemüht sind den Zustand der Lose im Katalog so adäquat wie möglich zu beschreiben. Irrtums- und Druckfehlerberichtigungen bleiben vorbehalten. Ebenso behält sich OstLicht Photo Auction das Recht vor, Berichtigungen der Beschreibung bis zur Versteigerung vorzunehmen. Eine Rücknahme ersteigerter Artikel ist prinzipiell ausgeschlossen (siehe Punkt 12).\nDie Besichtigung der zur Versteigerung vorgesehenen Objekte ist innerhalb des im Katalog angeführten Zeitraumes möglich. Ist einem Bieter die Besichtigung vor Ort jedoch nicht möglich, geben wir auf Anfrage gerne eine präzisere Beschreibung des optischen Zustandes. Diese Auskünfte erteilen wir sowohl telefonisch, als auch schriftlich oder per E-Mail – zusätzliche Fotos können wir jedoch nur per E-Mail zusenden. Während der Besichtigung und der Versteigerung haftet jeder Besucher für von ihm verursachte Schäden an den Losen in vollem Umfang.\nVor Versteigerungsbeginn können Gebote schriftlich (Brief oder E-mail info@ostlicht-auction.com) oder online über unsere Homepage abgegeben werden. Schriftliche Kaufaufträge müssen dem Versteigerer bis spätestens 24 Stunden vor Beginn der Versteigerung in gut leserlicher Form vorliegen. Um berücksichtigt zu werden, müssen sie außerdem die genaue Anschrift des Auftraggebers, sowie das Höchstgebot in EURO enthalten. Die darin genannten Preise gelten als Höchstpreise für den Zuschlag, das Aufgeld wird im Falle des Zuschlages zusätzlich in Rechnung gestellt. Wir führen schriftliche Gebote gewissenhaft aus, wobei das schriftliche Höchstgebot nur dann ausgeschöpft wird, wenn andere schriftliche oder mündliche Gebote im Saal dies im Interesse des Bieters notwendig machen. Telefonische Gebote sind erst ab einem jeweiligen Loswert von EURO 500 möglich. Auch für diese Art des Bietens muss ein Auftrag spätestens 24 Stunden vor der Auktion schriftlich beim Versteigerer vorliegen. Telefonbieter werden vor Aufruf der gewünschten Lose von OstLicht Photo Auction angerufen. Eine Garantie für das Zustandekommen der Telefonverbindung kann jedoch nicht gegeben werden. Nachdem sie sich mit einem Ausweis oder einer Kreditkarte legitimiert haben, erhalten Saalbieter vor Beginn der Auktion eine Bieternummer.\nDer Kaufpreis besteht aus dem Zuschlagpreis (= Hammerpreis) zuzüglich Aufgeld.\nFür Lose, die in Länder außerhalb der EU exportiert werden, beträgt das Premium 20%.\nFür Lose, die in der EU verbleiben, beträgt das Premium 24%.\nAuf Lose, die im Katalog mit * markiert sind, wird Mehrwertsteuer in Höhe von 13% für Fotografien oder 10% für Bücher auf Hammerpreis und Premium verrechnet (Vollbesteuerung), sofern sie in der EU verbleiben.\nDie Versteigerung erfolgt in der Reihenfolge der Katalognummerierung. Maßgeblich ist der Katalogtext der gedruckten deutschen Ausgabe des Auktionskatalogs. Jedoch ist der Auktionator berechtigt, Katalognummern in der Versteigerung zusammen zu fassen, zu trennen, heraus zu nehmen oder die Reihenfolge zu verändern. Er kann Angebote ablehnen und einen bereits erteilten Zuschlag aufheben, um den betreffenden Gegenstand weiter zu steigern.\nGesteigert wird um ca. 10% des Ausrufpreises. Der Ausrufpreis ist in der Regel der im Katalog angeführte Startpreis, sofern nicht mehrere höhere schriftliche Gebote vorliegen. In diesem Fall ruft der Auktionator zu Gunsten des höchsten Bieters mit dem Betrag aus, der 10% über dem schriftlichen Gebot des zweithöchsten Bieters liegt. Liegen mehrere gleiche schriftliche Höchstgebote vor, so wird zu Gunsten des zuerst eingelangten Gebotes entschieden. Das zugeschlagene Gebot ist der Nettokaufpreis.\nDas Eigentum der ersteigerten Ware geht erst nach vollständiger Bezahlung auf den Käufer über. Im Falle des Zuschlages verpflichtet sich der Ersteher zur Abnahme und Zahlung des von ihm ersteigerten Loses. Eine Rücknahme versteigerter Gegenstände seitens des Versteigerers ist ausgeschlossen. Mit dem Zuschlag geht die gesamte Haftung für den Versteigerungsgegenstand sofort auf den Ersteher über. Das ersteigerte Los wird dem Ersteher jedoch erst nach vollständiger Bezahlung des Zuschlagpreises und des Aufgeldes, sowie anfallender Steuern und Gebühren ausgehändigt. Wird vereinbart, den Gegenstand dennoch vor vollständiger Bezahlung auszuliefern, verbleibt der versteigerte Gegenstand bis zum vollständigen Forderungsausgleich Eigentum des Einlieferers.\nSofern keine anderen Vereinbarungen getroffen wurden, haben Saalbieter das ersteigerte Gut nach Beendigung der Auktion abzuholen und zu bezahlen. Bei Bezahlung durch Überweisung ist der Betrag sofort und netto inklusive etwaiger Bankspesen fällig. Die Rechnungen der schriftlich oder telefonisch ersteigerten Gegenstände werden nach Beendigung der Auktion an den jeweiligen Höchstbieter verschickt. Diese sind innerhalb von 8 Tagen nach Erhalt an den Versteigerer netto ohne Abzug zu bezahlen. Bei Zahlungsverzug werden Verzugszinsen in Höhe von 5% über dem Basiszinssatz der Österreichischen Nationalbank verrechnet. Bei allen Zahlungsarten übernimmt der Ersteher allfällige Spesen. Kosten für Verpackung, Transport und Transportversicherung sind nicht inkludiert und werden extra verrechnet. Wir weisen jedoch darauf hin, dass wir ausschließlich die Selbstkosten verrechnen und aufgrund unserer Vereinbarung mit Transportfirmen für den Käufer günstige Transport- und Versicherungstarife anbieten können. Jede Lagerung und Verpackung erfolgt jedoch grundsätzlich auf Gefahr des Käufers.\nFür ersteigerte Gegenstände, die nach Ablauf von 30 Werktagen ab Rechnungsdatum nicht abgeholt worden sind, ist das Auktionshaus berechtigt, eine Lagergebühr von 1–10 EURO (je nach Größe und Wert) pro Tag und Gegenstand, zu erheben.\nBei Annahmeverweigerung oder Zahlungsverzug haftet der Ersteher für alle daraus entstehenden Schäden und Folgekosten. Der Versteigerer kann in diesen Fällen entweder Erfüllung des Kaufvertrages oder Schadenersatz wegen Nichterfüllung des Kaufvertrages verlangen. Das Versteigerungsgut kann auf Kosten des Erstehers nochmals versteigert werden. In diesem Fall haftet der Ersteher für den Minderpreis und hat auf einen gegebenenfalls erzielten Mehrerlös keinen Anspruch.\nVersteigerte Objekte werden prinzipiell nicht zurück genommen. Handelt es sich jedoch um offensichtliche Fehlbeschreibungen, müssen diese gleich nach der Auktion mündlich oder spätestens nach 14 Tagen schriftlich reklamiert werden. Wird die Reklamation als gültig anerkannt, hat der Ersteher bei gleichzeitiger Rückgabe des Versteigerungsgegenstandes das Recht auf Erstattung des Kaufpreises und des Aufgeldes. Weitere Ansprüche können nicht geltend gemacht werden.\nNach abgeschlossener Auktion können wir nicht versteigerte Gegenstände zu den vorliegenden Versteigerungsbedingungen im Namen und für Rechnung des Einlieferers freihändig verkaufen.\nVersteigerungsbedingungen für Bieter der OstLicht Photo Auktion (OstLicht GesmbH) STAND 08.2020\nDie Rechnungen für die ersteigerten Lose werden in den Tagen nach Beendigung der Auktion an den jeweiligen Höchstbieter verschickt. Wir berücksichtigen bei der Rechnungsstellung bereits die Versandkosten basierend auf Ihren Zustellungswünschen, der Zustelladresse und der Paketgröße. Der Rechnungsversand erfolgt zuerst an die Kunden, die uns Ihre E-Mail-Adresse bekannt gegeben haben. Alle Kunden, von denen uns nur eine Postadresse vorliegt, bekommen die Rechnung als Brief zugestellt.\nDie ersteigerten Fotografien sind innerhalb von 8 Tagen nach Erhalt der Rechnung an den Versteigerer netto ohne Abzug zu bezahlen. Als Zahlungsarten sind Bank-Überweisung, Zahlung mit Kreditkarte oder Paypal möglich – bei all diesen Zahlungsarten übernimmt der Ersteher allfällige Spesen.\nDer Versand der ersteigerten Waren beginnt nach erfolgter Zahlung.\nWir sind bemüht, die Dauer zwischen Zahlungseingang und Versand möglichst kurz zu halten, aufgrund der großen Anzahl zu verschickender Fotografien kann es allerdings zu Wartezeiten kommen. Die Kosten für Verpackung, Transport und Transportversicherung sind nicht inkludiert und werden extra verrechnet. Wir weisen jedoch darauf hin, dass wir ausschließlich die Selbstkosten verrechnen und Ihnen aufgrund unserer Vereinbarung mit Transportfirmen günstige Transport- und Versicherungstarife anbieten können.\nDie Versteigerung ist öffentlich und freiwillig und wird nach den Bestimmungen der §§ 295–302 der Gewerbeordnung 1973 sowie nach den vorliegenden Versteigerungsbedingungen durchgeführt. Die Versteigerung erfolgt in fremdem Namen sowie für fremde Rechnung. Erfüllungsort und Gerichtsstand ist Wien. Auch im Verhältnis zu ausländischen Bietern ist österreichisches Recht maßgeblich.\nMit seiner Unterschrift bestätigt der Einbringer die Richtigkeit der Angaben zu seiner Person (Name, Adresse). Er bestätigt weiters, dass er der uneingeschränkte und rechtmäßige Besitzer der eingebrachten Fotografien und Fotobücher ist.\nFotografien und Fotobücher werden von OstLicht Photo Auction nur dann zur Versteigerung übernommen, wenn sie gemäß der bestehenden Gesetzeslage als unbelastet gelten. Sollten die Fotografien und Fotobücher z.B. Bestandteil einer Konkurs- oder Insolvenzmasse sein, oder es sich dabei um unverzollte Importware handeln, ist das Auktionshaus davon unbedingt in Kenntnis zu setzen.\nDie vereinbarten Konditionen und die persönlichen Daten jedes Einbringers werden von OstLicht Photo Auction streng vertraulich behandelt und prinzipiell nicht weitergegeben. Sollte jedoch von Dritten ein glaubhafter Anspruch auf einen eingebrachten Gegenstand namhaft gemacht werden und die Eigentumsverhältnisse nicht anders geklärt werden können, ist das Auktionshaus berechtigt, Name und Anschrift des Einbringers bekannt zu geben.\nWerden zur Versteigerung bestimmte Fotografien und Fotobücher per Post oder Botendienst unfrei an OstLicht Photo Auction geschickt, übernimmt das Auktionshaus diese Gebühren spesenfrei bis zur Endabrechnung mit dem Einlieferer. Die angefallenen Kosten werden bei der Abrechnung des Verkaufserlöses zum Abzug gebracht. Wird ein Gegenstand nicht versteigert, ist der Betrag bei Rücknahme des Gegenstandes durch den Einbringer abzugelten.\nDie Schätzung und fachliche Bestimmung der Objekte erfolgt durch Experten der OstLicht Photo Auction. Die im Katalog angeführten Start- und Schätzpreise (Estimate) werden durch das Auktionshaus festgesetzt. Der Einlieferer erhält eine Liste mit den Beschreibungen und den von uns festgelegten Start- und Schätzwerten seiner eingebrachten Waren.\nDie eingebrachten Fotografien und Fotobücher bleiben bis zum Zuschlag im Besitz des Einbringers. Mit dem Zuschlag bei der Auktion geht das Los in Besitz des Käufers über. Für allfällige Schäden bei der Zustellung, Zwischenlagerung oder bei der Besichtigung kann OstLicht Photo Auction prinzipiell keine Haftung übernehmen. Um etwaigen Problemen vorzubeugen, werden eingebrachte Fotografien und Fotobücher obligatorisch für 1,5% (inkl. MwSt.) des unteren Schätzwertes (Estimate) versichert.\nVeräußerer von Fotografien sind gemäß § 16b UrhG zur Zahlung der gesetzlichen Folgerechtsgebühr verpflichtet. Diese beläuft sich auf die vom Gesetzgeber festgelegten Prozentsätze in Abhängigkeit vom Höchstgebot. Sie entfällt bei Zuschlägen unter 3.000 EUR. Die Folgerechtsgebühr wird im Zuge der Einlieferer-Abrechnung in Abzug gebracht. Bei Werken mancher lebenden Fotografen (wenn bei bildrecht.at gelistet), die nicht länger als vor 70 Jahren verstorben sind, sind wir zur Einhebung der Folgerechtsabgabe verpflichtet. Sie kommt dem Künstler bzw. seinen Erben zugute. Die Gebühr beträgt 4% bei Zuschlägen bis 50.000 EUR (Hammerpreis), 3% von den weiteren 150.000 EUR, 1% von den weiteren 150.000 EUR und 0,5% von den weiteren 150.000 EUR.\nDer Einbringer stimmt zu, dass von seinen eingebrachten Fotografien und Fotobüchern Fotografien hergestellt und veröffentlicht werden dürfen. Die Rechte an diesen Bildern liegen bei OstLicht Photo Auction.\nOstLicht Photo Auction ist berechtigt, nicht versteigerte Fotografien und Fotobücher bis acht Wochen nach der Auktion im Nachverkauf zum Startpreis inkl. Gebühren zum Verkauf anzubieten.\nDie Auszahlung des Versteigerungserlöses abzüglich der vereinbarten Gebühren, allfälliger Kosten und Spesen erfolgt prinzipiell erst nach Eingang des gesamten Kaufpreises bei OstLicht Photo Auction.\nIm Falle der Säumigkeit oder Verweigerung der Zahlung durch den Käufer besteht seitens OstLicht Photo Auction keine Zahlungsverpflichtung gegenüber dem Einlieferer. OstLicht Photo Auction behält sich das Recht vor, nicht bezahlte Fotografien und Fotobücher ohne Rücksprache anderen Bietern zum Kauf anzubieten.\nDer Ablauf und zahlreiche Details der Auktion verstehen sich gemäß unserer Versteigerungsbedingen, wie sie im Katalog und auf unserer Homepage www.ostlicht-auction.com veröffentlicht sind.\nPeter Coeln coeln@ostlicht.org\nFrancesca Catastini catastini@ostlicht.org


EVOPE NUTRITION EVOPE NUTRITION | EVOPE NUTRITION\nAlle stellen sich die Frage: Wie nehme ich gesund ab? – Wir klären dich auf\nDas Crashdiäten und ein dauerhaftes Kaloriendefizit nicht die Lösungen sind, wissen wir inzwischen alle. Unser Anspruch ist auch nicht dich vom Abnehmen zu überzeugen, oder dir gar den einen, richtigen Abnehmplan vorzustellen. Wir wollen, dass du gesund bist und vor allem ein Gefühl für deinen Körper bekommst.\nDas Internet ist voll mit Vorschlägen, wie du gesund leben sollst.\nEs ist voll mit entgegengesetzten Strömungen – Bodypositivity und Fitnesswahn.\nUnd immer MUSST du.\nDu MUSST dich in deinem Körper wohlfühlen, du MUSST abnehmen und du MUSST zunehmen. Damit du genauso weit kommst wie deine Vorbilder, musst du es GENAU SO machen.\nEin kleiner Disclaimer vorab. Du wirst hier keine Anleitung dazu finden, wie du etwas machen musst. Wir wollen über Methoden und Möglichkeiten aufklären. Wir wollen dir vor allem auch die Wissenschaft dahinter etwas näher bringen.\nWarum du nicht mehr abnimmst?\nWas du verstehen solltest, ist, dass es nicht die eine Sache ist, weswegen du nicht abnimmst oder eben auch nicht zunimmst. Es liegt immer an mehreren Faktoren.\nWoran du als Erstes arbeiten kannst, ist an deinem Verständnis für deinen Körper.\nEgal, ob du herausfinden möchtest, wie du effektiv und effizient abnehmen kannst, oder eben wie du zunimmst.\nDie wichtigsten Fragen, die wir heute klären werden.\nWie viel Kalorien musst du zu dir nehmen, um abzunehmen?\nWas gibt es für Diätformen?\n1. Was sind Kalorien?\nUns ist allen klar, dass unser Körper Energie braucht um zu funktionieren. Energie, welche er in Form von Lebensmitteln bekommt.\nJedem Lebensmittel wird eine andere Energiemenge zugewiesen. Man unterscheidet zwischen dem physikalischen und dem physiologischen Brennwert.\nDer physikalische Brennwert ist dabei der Wert, welcher die vollständige Energiemenge eines Lebensmittels angibt und jene Zahl, die man auf der Verpackung des jeweiligen Produktes findet.\nDer physiologische Brennwert hingegen gibt an, wie viel Energie dein Körper tatsächlich aufnehmen kann.\nWarum gibt es diese Schwankungen? – Etwa 2-10% der Energie eines Lebensmittels gehen beispielsweise bei der Verwertung der Nahrung im Darm verloren. Diese kann der Körper einfach nicht aufnehmen – was aber nicht weiter schlimm ist.\nEs ist von Mensch zu Mensch und von Zubereitung zu Zubereitung unterschiedlich, wie viele Nährstoffe der Körper aufnehmen kann.\nGenerell kann man sagen, dass Lebensmittel mit einem hohen Ballaststoffgehalt eine geringere physiologische Wertigkeit besitzen als weniger ballaststoffreiche Lebensmittel.\nZum Thema Makro und Mikronährstoffe haben wir bereits einen Blogartikel geschrieben. Den Link dazu findest du hier.\nAuch eine gesunde Darmflora spielt eine nicht unerheblich große Rolle. Was sich so alles in unserem Darm abspielt und was das Ganze mit unserem Immunsystem zu tun hat, verraten wir dir in unserem Blogpost zum Thema Immunsystem.\nMagenprobleme beim MMA Fight\n"Durch eine vielfache Belastung Studium, Arbeit, Familie und Wettkampf-Sport hatte ich in der Vergangenheit leider oft Probleme mit meiner Verdauung. Anfangs saß ich bei Ärzten und lies mich auf Allergien oder Laktose-Intoleranz testen. So wurden Teile meiner Vorbereitung auf meine MMA-Fights zur Qual! Irgendwann musste ich mir dann eingestehen: Der Übeltäter hier ist der Stress!Seit ich NUPROBIO nutze konnte ich schnell feststellen, dass meine Verdauung mir nicht mehr im Weg steht und ich auch an sehr stressigen Tagen meine volle Leistung im Training abrufen kann."\n(Eric Blaser , MMA Fighter)\nDie Verarbeitung von Lebensmitteln bedeutet immer auch eine Stoffwechselaktivität, welche ebenfalls Energie benötigt.\n# Der Thermogenic Effect of Food (TEF) / Wärmeeffekt der Nahrung.\nSie beschreibt die Energie, die der Körper benötigt, um Nahrung zu verdauen und in Energie umzuwandeln. Etwa 10% des täglichen Energiebedarfs werden für den TEF verbraucht, wobei dieser Prozentsatz stark abhängig von dem gegessenem Produkt und seiner Verarbeitung ist. So ist der TEF von Proteinen im Durchschnitt 3,5 Mal so hoch wie der von Kolenhydraten.\n2. Wie viele Kalorien kann ich nun aber essen, um abzunehmen?\nZunächst einmal gilt: Jeder Mensch ist unterschiedlich. Es gibt Richtwerte, an die man sich halten kann, aber im Endeffekt geht es darum, seinen Körper und seine Bedürfnisse zu verstehen.\nDer tägliche Energiebedarf setzt sich zusammen aus dem Grundumsatz und dem Leistungsumsatz des jeweiligen Individuums. Im Folgenden stellen wir dir eine Formel zur Berechnung deines Kalorienbedarfs vor.\nDer Grundumsatz - Wie viele Kalorien du ohne Bewegung verbrennst\nWie der Name es schon vermuten lässt, sprechen wir hier von dem Energiebedarf des Körpers bei vollkommener Untätigkeit. Bemessen wird dieser Bedarf für einen Zeitraum von 24h und unter dem Umstand der idealen Körpertemperatur. Er entspricht also dem, was unser Grundstoffwechsel an Energie verbraucht.\nDamit diese Zahl nun etwas valider wird, muss sie natürlich auch bezogen auf Körpergröße, Alter, Gewicht und biologisches Geschlecht bemessen werden.\nUm es aber ganz genau zu nehmen, müsste bei jeder Messung zusätzlich der momentane Hormonstatus des Individuums mit einkalkuliert werden. Solche individuellen Faktoren können Schwankungen von bis zu 10% des Grundumsatzes ausmachen und sind damit nicht außer Acht zu lassen.\nDein Grundumsatz macht bis zu 77% deines täglichen Energiebedarfs aus.\nGrundsätzlich lässt sich sagen, je größer und schwerer ein Mensch ist, desto höher ist sein Grundumsatz. Deswegen verbrennen Männer auch mehr Kalorien als Frauen. Dabei spielt aber auch vor allem das Verhältnis von Fett und Muskelmasse im Körper eine Rolle.\nSo brauchen wir im Alter weniger Kalorien als in unserer Jugend, weil wesentlich weniger Muskelmasse vorhanden ist. (Zumindest, wenn wir hier einen Durchschnittswert als Maßstab ansetzten)\nDie "Harris-Benedict-Formel" für Berechnung deines Grundumsatzes sieht wie folgt aus\nGrundumsatz [kcal/24 h] = 66,47 + (13,7 * Körpergewicht [kg]) + (5 * Körpergrösse [cm]) - (6,8 * Alter [Jahre])\nGrundumsatz [kcal/24 h] = 655,1 + (9,6 * Körpergewicht [kg]) + (1,8 * Körpergrösse [cm]) - (4,7 * Alter [Jahre])\nNochmal: Es handelt sich hier um einen Richtwert, der stark vom jeweiligen Individuum, dessen Lebenssituation und Zustand abhängig ist.\nAber auf gehts zu einem Wert, den du beeinflussen kannst!\nDa wir in unserem Alltag nie in vollkommener Untätigkeit stecken, gibt es einen Wert, der festlegt, wie viel Leistung dein Körper am Tag erbringt bzw. gemessen an der Leistung wird hier berechnet, wie viel Energie dein Körper benötigt, um diese Leistung zu erbringen.\nDer Leistungsumsatz - Wie viele Kalorien dein Körper mit Bewegung verbrennt\nDer Leistungsumsatz beschreibt also die Energie die dein Körper für alle Aktivitäten benötigt, die nicht dem Grunderhalt dienen.\nVom Zähneputzen, Kind anziehen, Bett machen, bis hin zu leistungsorientierten Sportarten können wir hier alles aufzählen.\nAuch dein Gehirn verbraucht eine Menge Energie – Warum sonst gilt Schach als Sport? :).\nVerdauungsaktivitäten und Temperaturregulationen gehören übrigens auch zu diesen Aktivitäten.\nDer Umsatz, der hierbei errechnet wird am Ende ein Wert, bei dem du beginnen kannst, dich zu beobachten und deine Kalorien an die Reaktion deines Körpers anzupassen.\nUm diese Annäherungen zu erreichen, wurde in der Wissenschaft der sogenannte PAL Wert (physical activity level) erstellt. Hier wurden für jegliche Aktivitäten Werte festgelegt, welche in den Leistungsumsatz einberechnet werden. Diese beziehen sich allerdings ausschließlich auf Erwachsene.\ngebrechliche, immobile, bettlägerige Menschen\nLaboranten, Studenten, Fließband-arbeiter\nVerkäufer, Kellner, Mechaniker, Handwerker\nBauarbeiter, Landwirte, Waldarbeiter, Bergarbeiter, Leistungs-sportler\nSportliche Betätigungen oder anstrengende Freizeitaktivitäten (30–60 Minuten, 4- bis 5-mal/Woche) werden zusätzlich 0,3 PAL-Einheiten pro Tag einberechnet.\nHier einmal eine Beispielrechnung:\nUnser Mitglied Christof ist\n35 Jahre halt,\nwiegt 86 kg und\nist 1,89m groß.\nEr arbeitet im Büro und macht\n4 Mal die Woche 40 min Crossfit.\nChristof hat einen ungefähren Grundumsatz von 1.937,97 kcal in 24h.\nSein Leistungsumsatz berechnet sich nun wie folgt:\n8h (berufliche Tätigkeit) x 1,4 = 11,2\n8h (Freizeitaktivität inkl. Sport) x 1,7 = 13,6\n8h (Schlaf) x 1 = 8\nDer Durchschnitts PAL-Wert liegt also bei: 32,8/ 24h = 1,36\nWas einem Leistungsumsatz von ungefähr 696 kcal ergibt.\nDer Gesamtumsatz liegt bei:\n1.937,97 x 1,36 = 2.634,32 kcal\nHast du schon mal etwas vom NEAT gehört?\nWie du mit diesem Wissen schneller abnehmen wirst und wie du deinen Leistungsumsatz am Tag um bis zu 800 Kcal steigern kannst, verraten wir dir sofort!\nDen eben erklärten Leistungsumsatz kann man in zwei grobe Kategorien einteilen.\nZum einen haben wir hier die geplanten Aktivitäten wie Sport machen o.ä. und zum anderen die unbewussten Aktivitäten (z.b. Zähneputzen, zur Arbeit laufen etc.) und diese werden unter dem Decknamen NEAT „Non-Exercise Activity Thermogenesis“, oder auch Aktivitätsthermogenese ohne Sport zusammengefasst.\nJeder Schritt macht einen Unterschied, und es kann so einfach sein.\nWenn du einen Bürojob hast, dann versuche jede Stunde einmal aufzustehen oder im Stehen zu arbeiten, das ist nicht nur gut für deine Haltung, deine Gelenke und deine Motivation, sondern du verbrennst obendrein fast doppelt so viele Kalorien, wie im Sitzen.\nDu hast viele Telefonate zu führen und bist im Homeoffice gefangen? Wie wäre es, wenn du dir dein Telefon schnappst und dich einfach an dein Fenster stellst zum Telefonieren?\nStelle dein Auto ein paar hundert Meter weiter entfernt zu deinem Büro ab und laufe den Rest. Es ist kein Hexenwerk und du musst mit dieser Methode auch nicht ins Büro joggen!\nVersuche doch einfach etwas aktiver darauf zu achten, wie viel du dich im Alltag bewegst. Selbst putzen ist anstrengend für den Körper. Nutze doch den nächsten Wochenputz dazu und baue ein paar einfache Übungen in deinen Putzplan mit ein. Vielleicht dauert das ganze dann etwas länger, aber für eine stabilere Gesundheit nehmen wir das doch gerne in Kauf! :)\nWenn du dich partout nicht zu einem Workout aufraffen kannst, dann probiere dich doch einfach einmal an dem neuen Hula Hoop - Abnehm-Trend etwas für dich. Egal wie effektiv das Ganze am Ende ist – oder eben nicht ist – sind es dennoch ein paar Minuten mehr Bewegung, die du in deinen Alltag mit einbindest.\nDa wir schon beim Thema sind: je nachdem, was du gegessen hast und wie viel, wirst du dich mehr oder weniger bewegen. Dein Körper hat dann einfach zu wenig Energie um Leistung zu erbringen und wird träger. Du fühlst dich also auch nicht nach Bewegung.\nDas ist unter anderem auch einer der Gründe, weswegen du nicht mehr abnimmst, trotz Kaloriendefizit. "Gesund Abnehmen" heißt also nicht so wenig Kalorien wie möglich zu essen, sondern in einem geringen Kaloriendefizit zu sein, um seinem Körper trotzdem möglichst viel Energie liefern zu können.\nAuch, wenn es momentan in aller Munde ist. Mit Tees abzunehmen ist totaler Blödsinn. Wo soll dein Körper die Energie hernehmen, die er braucht, um aktiv zu sein?\n3. BMI-Rechner & Körperfettanteil\nWas ist der BMI und wie relevant ist er für mich?\nGanz ehrlich, der BMI hat für dich als Individuum überhaupt keine Relevanz, denn er hat keine Aussagekraft über den Optimierungsbedarf deines Gewichtes. Es wurde ein Richtwert gebraucht und er wird genutzt, um Menschen zu klassifizieren. Für die Wissenschaft ist es wichtig grobe Richtlinien zu haben anhand derer sie dann unter Betrachtung des einzelnen Individuums, spezifisch beurteilen könne, ob die Person, das optimale Gewicht für ihre Größe hat. Der Wert sagt aber nichts über deine Fett- / Muskel- oder Wasseranteile im Körper, geschweige denn etwas über deine Knochendichte, aus.\nAchtung, vor allem sollte dieser Wert nicht in Zusammenhang mit Berechnungen des täglichen Energiebedarfes genutzt werden.\nDer Körperfettanteil – wie viel ist zu viel?\nDu kannst deinen Körperfettanteil von Spezialisten berechnen lassen. Gerne genutzte Methoden sind hierbei die Caliper Messung oder die Messung durch ein Ultraschallgerät.\nLaut DGE ist ein Bodyfatanteil ab 29,8% bei Frauen, in einem Alter zwischen 25 - 29 Jahren, zu hoch. Bei Männern sollte der Prozentsatz in der gleichen Altersgruppe bei maximal 23,3% liegen. Alles darüber gilt als zu hoch!\nMit zunehmendem Alter steigt dieser Wert weiter an. Ab einem Alter von 60 Jahren ist bei Frauen ein Körperfettanteil über 37% zu hoch und bei Männern ab 29%\n4. Die besten Diät-/ Ernährungsformen zum Abnehmen\nIntermittierendes Fasten – oder auch Intervallfasten genannt\nDer Name ist Programm. Du Fastest hier nicht im klassischen Sinne, aber es wechseln sich Phasen des Essens mit Phasen des Fastens miteinander ab. Der Gedanke dahinter ist, dass du deinem Körper ein wenig mehr Ruhe gibst, er nicht ständig im Verdauungsprozess steckt und du dir dadurch ein paar Kalorien einsparen kannst. Die klassischen Intervalle sind hier 16:8 oder 18:6.\nDu darfst alles essen, was du möchtest! Natürlich gilt wie immer, dass du dich möglichst ausgeglichen ernährst und wenig industriellen Zucker zu dir zu nehmen. Achte aber hier besonders darauf, dass deine Mahlzeiten lang sättigend sind und viele Nährstoffe enthalten.\nIn unserem Blog Artikel: Die Besten Sattmacher Shakes haben wir einige leckere Ideen für ein reichhaltiges und gesundes Frühstück zusammengefasst und falls du dein Frühstück im Zuge des Intervallfastens ausfallen lässt – findest du hier noch leckere Rezepte für ein proteinreiches Mittagessen.\nWie bei allem ist diese Art der Ernährung nicht für jeden gemacht. Manche brauchen regelmäßig Kleinigkeiten im Magen, damit ihr Kreislauf stabil bleibt.\nAußerdem sollten Frauen darauf achten, ihre Fastenzeiten etwas kürzer zu halten, da sie hormonell bedingt häufiger kleinere Mengen Nahrung zu sich nehmen sollten.\nBei der Ketogenen Diät kommen vor allem gute Fette auf den Teller. Dafür werden Carbs fast komplett aus deinem Ernährungsplan gestrichen. Wenn du Kohlenhydrate zu dir nimmst, sollten ausschließlich aus Obst und Gemüse kommen. Dieser Diät wird nachgesagt, dass sie besonders effektiv Fettzellen schmelzen lässt.\nDu musst auf Avocado und Co nicht verzichten. Du wirst dich automatisch mehr mit deiner Ernährung auseinandersetzen, um herauszufinden, welche die "guten" und welche die "schlechten" Fette sind. Dein Omega 3 Depot wird auf jeden Fall ausreichend gedeckelt sein.\nDu bist natürlich in deiner Auswahl eingeschränkt und die klassische Pasta, wird bei dir vorerst nicht auf den Tisch kommen.\nWas hier im Fokus steht, sind die Kohlenhydrate. Fette sollen so gut es geht reduziert oder ganz weggelassen werden. Als Ziel dieser Diät wird häufig die Wiederherstellung des Gefühls für das eigene Hungerempfinden genannt.\nDu wirst nicht hungern. Kohlenhydrate sind eines unserer Hauptenergielieferanten und in Kombination mit Obst und Gemüse wirst du kaum das Gefühl haben wirklich eine "Diät" zu halten.\nUnser Körper braucht Fette! Wir reden hier nicht von Nahrungsmitteln wie in Fett triefende Pommes, aber gesunde gute Fette sind ein wichtiger Bestandteil in unserer Ernährung. Du solltest also in dieser Diät darauf achten, dass du deine Fette vor allem OMEGA 3 in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu dir nimmst.\nIn unserem Blogartikel: Die besten Sattmacher Shakes & Rezepte zum Selbermachen für unterwegs – Informieren wir dich über den Nutzen der einzelnen Makronährstoffe. Also schaue gerne unter diesem Link vorbei.\nPALEO DIÄT - Zurück in die Steinzeit\nWir essen so viele verarbeite Lebensmittel und kennen häufig nicht die Urform des Lebensmittles. In der Paleo Ernährung gibt es keine Verarbeitung. Jedes Lebensmittel wird in seiner ursprünglichen Form verzehrt. Es werden also keine Lebensmittel verwendet, die in irgendeinem Prozess hergestellt werde. Käse und Joghurt gehören zu diesen nicht in der Natur vorkommenden Lebensmitteln. Den Namen "Steinzeitdiät" hat die Paleo Ernährungsweise also deswegen erhalten, weil nur Lebensmittel gegessen werden, die schon damals die Lebenssicherung dargestellt haben. Je stringenter diese Ernährungsform durchgeführt wird, desto weniger Lebensmittel hat man zur Verfügung.\nEs ist immer gut, wenn man sich in unserer fortgeschrittenen Welt immer wieder auf den Ursprung zurückbesinnt. Du bekommst ein Gefühl dafür wie die Lebensmittel sich verhalten, wie sie schmecken und was sie für eine Wirkung auf dich haben. Deine Geschmacksnerven werden ebenfalls davon profitieren.\nDu bist stark eingeschränkt in dem, was du gewohnt warst zu essen und durchlebst demnach eine starke Umstellung.\nWas uns als Sportler und Alltagshelden wichtig ist, ist unsere Performance. Wir wollen gesund sein, möglichst viel Energie haben und so uneingeschränkt wie Möglich durchs Leben gehen.\nWir setzten uns große Ziele, aber unser Weg dahin ist in Etappen gegliedert. Du musst das Richtige für dich finden, um im Alltag keinen Verzicht zu verspüren. Informiere dich gut und probiere dich aus.\nZur Unterstützung eines stressigen Alltags, empfehle ich dir unsere Produkte von EVOPE NUTRITION\n5 Beinübungen für eine starke Muskulatur - ein Muss für deinen Trainingsplan!\nWie du gesund abnimmst? – Wir klären dich auf


HD-DVD-Laufwerk für unter 30 Euro - PC-WELT\nHD-DVD-Laufwerk für unter 30 Euro\n11.03.2008 | 11:55 Uhr | Panagiotis Kolokythas\nDas HD-DVD-Format ist tot, Zeit die letzten Bestände los zu werden. Auch bei Alternate findet der Ausverkauf statt: Dort wird ein HD-DVD-Laufwerk von Toshiba für unter 30 Euro verscherbelt.\nVergrößern HD-DVD-Laufwerk für unter 30 Euro\nDas HD-DVD-Laufwerk SD-H802A von Toshiba ist derzeit bei Alternate für 29,90 Euro erhältlich . Damit ist der Preis für das Laufwerk in den letzten Wochen nochmals stark gefallen, nachdem das Laufwerk bereits Mitte Februar für um die 70 Euro erhältlich war.\nDas SD-H802A ist ein reines internes Leselaufwerk mit 8 MB Cache, das neben HD-DVDs (SL und DL) auch alle gängigen DVD- und CD-Medien schluckt. Nur DVD-RAM-Medien kann das Laufwerk nicht lesen. Weitere Infos zu dem Laufwerk finden Sie auf dieser Website bei Toshiba .\nDas HD-DVD-Laufwerk ist rund 10 Euro teurer als das günstigste DVD-Laufwerk für PCs. Den einen oder anderen Nostalgiker oder Sammler könnte das HD-DVD-Laufwerk aber durchaus interessieren. Die Preise für die noch im Handel befindlichen HD-DVD-Filme dürften weiter purzeln, so dass für Film-Freunde vielleicht das Laufwerk auch zum Ansehen dieser Filme nützlich sein könnte. Ansonsten kann man das Laufwerk auch dazu nutzen, um späteren Generationen das Modell zu zeigen, dass seinerzeit den Formatkrieg verlor.\nFür den langfristigen Einsatz lohnt sich der Kauf des Laufwerks allerdings kaum. Blu-Ray-Leselaufwerke kosten derzeit rund 100 Euro mehr und interne Blu-Ray-Brenner sind für unter 300 Euro erhältlich. Die Preise hier dürfen aber ebenfalls mit der Zeit sinken.


29. Jun. 2016 | 10:20 Uhr | von Thomas Wenzel, ZF\nDie Vision eines absolut unfallfreien Fahrens vor Augen, hat ZF aktuelle Assistenzsysteme praxisorientiert weitergedacht. Die Ergebnisse HDA und EMA wurden nun beide erstmals in einem Prototypen, dem ZF Innovation Truck 2016, vorgestellt.\nMit dem teilautomatisierten Ausweichen per Evasive Maneuver Assist (kurz EMA) für Lkw kommt ZF der Vision Zero, das heißt dem Ziel des absolut unfallfreien Fahrens, erneut einen großen Schritt näher. (Bild: ZF)\nZwar fahren moderne Lkw dank zahlreicher Helfer heute schon auf hohem Sicherheitsniveau: EU-weit gelten beispielsweise für neu zugelassene Lkw eine elektronische Stabilitätskontrolle (Electronic Stability Control – ESC), automatische Notfallbremssysteme (Advanced Emergency Braking Systems – AEBS) und Spurhalteassistenten (Lane Departure Warning Systems – LDW) als Pflicht. Doch für ZF ist ebenso klar: Die intensivere Vernetzung und Automatisierung von Systemen und Funktionen – ebenso wie der Transfer von Pkw-Technologien auf Nutzfahrzeuge – bietet noch weit größere Sicherheitspotenziale, die es zum besseren Schutz sämtlicher Verkehrsteilnehmer möglichst schnell und effektiv zu realisieren gilt. Deshalb zündet der Technologiekonzern jetzt im ZF Innovation Truck 2016 die nächste Stufe aktiver Assistenzsysteme: Sowohl der Evasive Maneuver Assist (EMA) als auch der Highway Driving Assist (HDA) nutzen fortschrittliche Sensorik als „Augen“, gepaart mit der Intelligenz performanter Steuerungen und der Handlungsfähigkeit elektrifizierter Mechanik. Diese Helfer wirken somit Abstandsfehlern inklusive dichtem Auffahren und dem Abkommen von der Fahrbahn entgegen.\nWenn Trucker Verkehrshindernisse im Allgemeinen oder Stauenden im Besonderen gar nicht oder zu spät registrieren, übernimmt bei Bedarf das einzigartige EMA-System das Steuer – das heißt auch die Kontrolle über die elektrohydraulische Reax-Servolenkung von ZF. Die Assistenzfunktion erkennt nämlich, ob das AEBS oder eine vom Fahrer ausgelöste Notbremsung ausreicht, um rechtzeitig vor Hindernissen stoppen zu können. Kann durch das Bremsmanöver ein Auffahrunfall nicht verhindert werden, zum Beispiel auf glatten Straßen oder bei plötzlich auftauchenden Hindernissen nach Kurven oder Kuppen, dirigiert der EMA – aktiviert durch einen Lenkimpuls des Fahrers nach links oder rechts – den Lkw mitsamt seinem Auflieger sogar aus Maximaltempo selbständig und sicher auf den gewünschten, freien Fahr- oder Pannenstreifen.\n„Unsere Funktionsinnovation leistet zeitgleich das automatisierte Ausweichen, Bremsen und Stabilisieren – bei allen Geschwindigkeiten, jedem Beladungszustand des Sattelzugs und mit jeglichem Auflieger. Diese Funktion leistet einen Beitrag zur Verhinderung von Auffahrunfällen”, sagt Mitja Schulz, Senior Vice President & Leiter Lenksysteme für Nutzfahrzeuge bei ZF TRW. „Unserem übergeordneten Ziel, der Vision Zero, kommen wir damit einen großen Schritt näher.“ Bei plötzlichen manuellen Ausweichmanövern besteht schließlich immer das Risiko, dass der Fahrer beim Ausweichen entweder zu schwach lenkt und dadurch eine erst recht kritische Kollision mit Teilüberdeckung auslöst oder aber zu abrupt und stark einschlägt, was den Lkw ins Schleudern bringt, kippen lässt oder auf eine Nebenfahrbahn gerät und andere gefährdet – solchen Szenarien beugt EMA zuverlässig vor.\nStauende ohne Schrecken: EMA – eine von ZF mit Wabco realisierte Assistenzfunktion – lenkt Sattelzüge sicher an Gefahrenstellen vorbei und trägt dazu bei, Auffahrunfälle zu verhindern. (Bild: ZF)\nEMA resultiert aus der Kombination führender Technologien von ZF und Wabco, einschließlich der elektrohydraulischen Servolenkung Reax und Wabcos elektronischem Bremssystem (EBS), Notbremsassistenten, elektronischer Stabilitätskontrolle (ESC) und fahrdynamischen Regelsystemen. Wann sich der in einem eigenen ADAS-Steuergerät verwirklichte EMA aktiviert, orientiert sich an der Regellogik von Wabcos automatischer OnGuardActive-Notfallbremse. Das System warnt den Fahrer in Stufe eins akustisch sowie optisch per Display vor; in Stufe zwei folgen haptische Signale in Verbindung mit einer moderaten Verzögerung von bis zu 3,5 m/s². Stufe drei bedeutet schließlich eine Vollbremsung an der Stabilitätsgrenze bis zum Stillstand.\nEin plötzliches „Verreißen“ des Volants interpretiert das Lenksystem bereits ab Stufe eins – also nach erfolgter Fahrerwarnung – als Befehl, den EMA zu starten (Trigger-Erkennung). Während des automatischen Steuerns berechnet die Funktionssoftware die optimale Ausweichbahnkurve laufend neu voraus und justiert den Lenkwinkel entsprechend. Die integrierte Überrollschutz-Funktion des EMA wurde für derart extreme Fahrsituationen angepasst. Umgesetzt ist diese über die Vernetzung mit dem ESC-System und der Querbeschleunigungssensorik im ZF Innovation Truck 2016. Überstimmen lässt sich der EMA übrigens jederzeit: Der Fahrer muss dazu während der autonomen Ausweichphase lediglich kurz selbst lenken, bremsen oder aufs Fahrpedal treten.\nDie Vernetzung erreicht nun auch unsere Autos. Während sie uns bereits heute in sekundenschnelle den nächsten Italiener anzeigen und uns den staufreisten Weg dorthin weisen, werden die Autos der Zukunft einen Schritt weiter gehen.\nGeht es indessen ums Spurhalten, schützt der Highway Driving Assist in einem zweiten ZF Innovation Truck effektiv vor jenen oft sehr schwerwiegenden Konsequenzen, die Unachtsamkeiten, Ablenkungen oder Sekundenschlaf haben können: Das System warnt den Fahrer nämlich nicht nur vor einem unbeabsichtigten Verlassen der Bahn, sondern hält den Sattelzug dann auch selbständig und aktiv auf Kurs. Zugleich wahrt es über alle Tempobereiche automatisch den Sicherheitsabstand zum Vorausfahrenden, was in diesem Fall sogar Anhalten und Wiederanfahren miteinschließt. „Ursprünglich war diese Funktion, wie wir sie auf der IAA 2015 angekündigt haben, als elektronischer Assistent für Pkw bestimmt. Wir haben sie nun zugunsten höherer Sicherheit und der Fahrerentlastung auf schwere Lkw übertragen“, erläutert Schulz.\nEin Schlüssel dafür ist auch hier die intelligente Fusion von ZF-Sensoren: nämlich jener der S-CAM-Frontscheibenkamera zum präzisen Erfassen der Straßenmarkierungen mit dem Radarsensor AC1000 zur Abstandserkennung. Letzterer stellt bei niedrigen Geschwindigkeiten ein breiteres Sichtfeld zur Verfügung, während er bei zügiger Fahrt mit hoher Reichweite punktet. Weitere Vernetzungen komplettieren dieses System: Diese umfassen die Bremsen ebenso wie das automatische Getriebesystem TraXon Hybrid inklusive der vorausschauenden Schaltstrategie PreVision GPS und die Reax-Lenkung. Nicht zuletzt verfügt der HDA über eine von ZF eigens dafür entwickelte Steuerungselektronik mit einem besonderen, zusätzlichem Detail: „Fehlen die Markierungen auf einer Seite, rechnet das System diese zuverlässig virtuell hinzu“, führt Schulz aus. „Wir können den HDA schon in circa zwei Jahren in Serie bringen, das heißt, alle Verkehrsteilnehmer bereits sehr früh von den Sicherheitsgewinnen profitieren lassen. Bis dahin ist es außerdem absolut realistisch, dass er alle Voraussetzungen fürs Lkw-Platooning mitbringt.“ jl


17.05.2017 Akinojora\tluxury casino\t0 comments\nDie Interpretation der Symbolik der Muschel ist so zahlreich wie ihre Arten. ihre grundlegende Bedeutung als positives Symbol der weiblichen Sexualität. Die Muschel kann als magisches Symbol gesehen werden, das in sich die Kraft der Transformation birgt. Sie besitzt die Fähigkeit, zu schützen, und ist eine Art. Haben Sie letzte Nacht im Traum eine Muschel gefunden oder eine solche betrachtet? Nach spiritueller Auffassung ist die geträumte Muschel ein Symbol für. Die Christen haben die Muschel als Spiele ab 4 jahren online aufgegriffen und sie neu gedeutet. Impressum Newsletter Anonym bezahlen internet AGB Datenschutz. Hier finden sie die Nac Designobjekte Eierbecher Serviettenringe Geld sofort Schlüsselanhänger. Stuhl ist ein anderes Wort für Kot und der Ausdruck Stuhlgang umschreibt die Entleerung gratis juegos Darms. Göttin free hidden object games online Liebe und Schönheit, ihrer röm. Ihr spiritueller Wert wurde gelegentlich ins Materielle übertragen, so wurden sie in Asien und Afrika als Währung benutzt, bei manchen ethnischen Gruppen z. Geschenke, auch böse Nachrichten erhalten oder in Verlegenheit geraten,- suchen: Es ist Brauch den bekannten Pilgerweg nicht in Santiago de Compostela zu beenden, sondern 60km weiter zum Cap Finisterre zu wandern, um dort aus dem Meer eine echte Jakobsmuschel zu sammeln. Sie ist in der griechisch-römischen Symbolwelt ein Zeichen für die Göttin Aphrodite, der römischen Venus, weil sie die "aus dem Schaum Geborene" ist. Sie befindet sich dort im Rosengarten und zeigt auf einer Muschel einen Eisvogel und ein Liebespaar Die Christen haben die Muschel als Symbol aufgegriffen und sie neu gedeutet. Ganz in Gelb präsentiert sich die Muschel mit dem charakteristischen Aussehen und findet sich auch auf allen Wegweisern entlang des rund km langen Jakobswegs. Muschel, Jakobsmuschel, Muschelschalen, Muschelhorn [Meeresschnecken], halkyonische Tage:\nVlog Schatzsuche #35: Die Muschel (The secret of Lulu Island) Schau doch mal vorbei. Maya , auch hier tritt die Muschel häufig als Symbol in Verbindung mit Wasser auf. Muschel, Jakobsmuschel, Muschelschalen, Muschelhorn [Meeresschnecken], halkyonische Tage: Die Omaha Nord-Amerika erblickten in der zweischaligen Muschel die männliche und die weibliche Hälfte des Kosmos, deren Vereinigung das Leben erzeugt. Eine geschlossene Muschel weist auf Jungfräulichkeit, Frigidität, manchmal aber auf mangelnde seelische Reife hin. So findet es sich bis heute auf vielen Jakobsmuscheln wieder. Symbolik Muscheln Schnecken Antike Mythologie Kunst Geld Erotik Meeresrauschen. Aphrodite, die griechische Göttin der Liebe und der Schönheit, ist aus dem Schaum geboren und wird mit dem Symbol der Muschel, als Geschlechtslosem Wesen, assoziert. Sie ist das Bild des Grabes, aus dem der Mensch eines Tages auferstehen wird, ein Symbol der Fruchtbarkeit. Darüber hinaus kann das Sehen, Finden oder Öffnen einer Muschel im Traum auf die Offenlegung eines Geheimnisses hinweisen. Plötzlich riss das Pferd ihn in Richtung Meer mit sich und sie verschwanden in den Fluten.\nSymbol muschel - hinaus kann\nDie Interpretation der Symbolik der Muschel ist so zahlreich wie ihre Arten. Träume, in denen der Betroffene am Strand spazieren geht und Muscheln aufsammelt, sollten als Warnung verstanden werden: Der Legende nach soll ein Ritter am ganzen Körper mit Jakobsmuscheln bedeckt gewesen sein, als man ihn aus den Tiefen des Meeres riss. Lilith Lilith hat in unserer Gesellschaft zwei Bedeutungen: Hier finden sie die Nac Dezember um Vulkanausbruch Vulkane sind Öffnungen in der Erdkruste, durch die geschmolzenes Gestein aus dem Erdinneren an die Obe


Man weiß nie, wofür es gut ist – Eine kurze Geschichte | myMONK.de\nMan weiß nie, wofür es gut ist – Eine kurze Geschichte\nTeile diesen Beitrag "Man weiß nie, wofür es gut ist – Eine kurze Geschichte"\nWir urteilen sehr schnell, entscheiden über Gut und Schlecht … ohne zu wissen, was das Gute an Schlechtem in sich trägt und das Schlechte an Gutem.\nEin Bauer hatte ein Pferd, aber eines Tages lief es fort und der Bauer und sein Sohn mussten ihre Felder selbst pflügen. Die Nachbarn sagten: “Was für ein Pech, dass euer Pferd weggelaufen ist!”. Aber der Bauer antwortete: “man wird sehen”.\nEine Woche später kam das Pferd zum Bauernhof zurück und brachte eine ganze Herde wilder Pferde mit. “So viel Glück!” riefen die Nachbarn, aber der Bauer sagte: “man wird sehen”.\nKurz danach versuchte der Sohn des Bauern, eines der wilden Pferde zu reiten – aber er wurde abgeworfen und brach sich ein Bein. “Oh, so ein Pech!” Die Nachbarn hatten Mitleid, aber der Bauer sagte wieder: “man wird sehen”.\nEin paar Tage später zog der Landesherrscher alle jungen Männer in sein Heer ein, um in die Schlacht zu ziehen. Aber den Sohn des Bauern ließen sie wegen seines gebrochenen Beins zu Hause: “Was für ein Glück, daß dein Sohn nicht in die Schlacht ziehen muss!” freuten sich die Nachbarn. Aber der Bauer bemerkte nur: “man wird sehen”.\nPhoto: Renaud Camus\nmyMONK2016-08-08T17:19:24+02:0022. Januar 2013|\nRoman Firnkranz 1. Juli 2013 um 9:03 Uhr- Antworten\nGood thing? Bad Thing? Who knows 😉\nDavid Goebel 2. Juli 2013 um 8:32 Uhr- Antworten\nJede Sache hat 3 Seiten:\n– eine positive\n– eine negative\n– und eine komische 😉\nRita 17. November 2013 um 11:03 Uhr- Antworten\nH.-H. Wilfert 16. Juli 2013 um 18:07 Uhr- Antworten\nDie Wechselfälle des Lebens …\nKatja 18. November 2013 um 23:37 Uhr- Antworten\nAber diese Gelassenheit macht das Leben auch ein bisschen arm, oder? Die Nachbarn freuen sich, ärgern sich, haben Mitleid… sie leben 🙂\nmyMONK 19. November 2013 um 20:18 Uhr- Antworten\nja klar, das ist schon ziemlich extrem, und am Ende ist immer die Frage: wie steht man selbst dazu, und kann man vielleicht aus so einer Geschichte etwas für sich mitnehmen?\nRichard 25. Oktober 2014 um 22:45 Uhr- Antworten\nRichard 26. Oktober 2014 um 10:39 Uhr- Antworten\nSagt Kurt Tepperwein als Schlusswort zu der Geschichte auf seiner CD mit ausgewählten Weisheiten. Ist natürlich kontextabhängig zu verstehen, nicht grundsätzlich. Ohne Kontext findet ein ausgehungertes Ego auf jeden Fall etwas angehaucht erleuchtetes zu belehren.\nStephan 26. Oktober 2014 um 2:03 Uhr- Antworten\nAuch hier, ein sehr großes Missverständnis der Begrifflichkeit. Meist versucht in der Spiritualität oder Esoterik zu erklären.\nMan sagt, Gelassenheit, bedeutet loslassen..\nMan sagt, Gelassenheit, bedeutet zulassen..\nGelassenheit ist ein momentaner Gemütszustand, nicht einmal eine Emotion. Daher\nentspricht keines der beiden Erklärungen, der Wahrheit. Gelassenheit, ist ein Bewustseinszustand, der nicht von einem Selbst wahrgenommen werden kann. Meist wird man von anderen darauf hin gewiesen.\nDu bist aber gelassen..\nSchau mal wie gelassen der ist..\nWenn jemand von sich behauptet, es sei gelassen, ist er es in dem Moment schon nicht mehr. Es ist nicht möglich. Dies gilt es zu verstehen… nicht mehr und nicht weniger. Aber ganu dies ist das Problem, es zu verstehen.\nIn der rationalen Welt, bedeutet das LOSLASSEN oder es ZULASSEN, lediglich, denke anders.. nicht mehr und nicht weniger.\nMikael Zen 31. Mai 2015 um 15:08 Uhr- Antworten\nWahrhaftiges Leben ist widerstandsloigkeit im Sein!\nDanijel 25. Oktober 2014 um 23:24 Uhr- Antworten\nAuch wenn Dir was schlechtes widerfährt, akzeptiere es – es gehört wie das Gute zum Leben dazu! Nur weil man etwas Pech oder was verloren hatte, sollte man den Kopf nicht hängen lassen – lieber Beinbruch als tot auf dem Schlachtfeld 😉\nStephan 26. Oktober 2014 um 1:36 Uhr- Antworten\nJa/Nein-Entscheiden, sind bereits Urteile und Werte.\nImmer wieder festzustellen, sind die spirituellen und/oder die esoterischen Irrlichter, auf Fragen von Menschen, nach Lösungen von Lebensproblemen in der rein vom Verstand geprägten Realität.\nIch betone nocheinmal, ein Ja/ oder Nein sowie eine Etscheidung zu tereffen, ist bereits ein Urteil. Es ist nicht möglich, im Altag ohne ein Werten und Urteilen rationalle Entscheidungen treffen zu können. Dafür sind „wir“ u.a. Menschen.\nEs gibt ebenfalls spirituell angehauchte Menschen, die Glauben etwas zu wissen.\nWer sagt Urteile nie, oder werte nie, hat dies bereits mit seiner Aussage getan.\nSehr gefährlich, weil in Wahrheit nicht wirklich etwas verstanden, sondern ein Glaubensmuster übernommen wurde. Man glaubt etwas zu wissen. Eine Realität und völlig ok, jedoch ein Irrtum.\nEin Erwachter bzw. Erleuchteter, hat nichts mit Spiritualität, Glauben etc. am Hut. Es gibt jedoch Menschen in Fleisch und Blut, welche als Bote angesehen dürfen. Sie greifen ein! Dies wiederum, ist für fast alle Menschen unbegreiflich und nicht existent. (In ihren Köpfen)\nMarcel M. 26. Oktober 2014 um 14:49 Uhr- Antworten\nIst aus einem Buch von Dan Milman:\nDer Pfad des Friedvollen Kriegers!\n*** Leseempfehlung ***\nmyMONK 27. Oktober 2014 um 11:20 Uhr- Antworten\nDie Geschichte taucht echt in X Büchern auf, ich würde sogar sagen: fast in allen! *lach* … nee, die ist echt superweit verbreitet.


Simone Schnell, 5.6.2007, 15:19 Uhr\nVom 8. bis 12. August werden sie sich erneut auf dem ehemaligen sowjetischen Militärflughafen in Finowfurt bei Berlin treffen. Das Open-Air-Event sei international und offen für Hacker und vergleichbare Lebensformen, heißt es auf der Webseite. Derzeit werden Vorträge, Workshops und die Infrastruktur einer Zeltstadt vorbereitet.\nDie Veranstaltung des Chaos Computer Club (CCC) hat schon immer mehrere tausend ‘Besucher’ angezogen. 30 verschiedene ‘Villages’, eine Art Themenparks, sind anvisiert, darunter das ‘BSD Village’, das ‘Gentoo Village’, mehr Workshop-orientierte Bereiche wie das ‘GSM Village’ oder regional fokussierte wie das ‘French Village’ oder das ‘Spanish Village’.\nZusätzlich haben die Veranstalter ein 350 Quadratmeter großes ‘Hackcenter’ installiert. Dort können die Freaks ihre eigenen Rechner mitbringen und anstöpseln oder dort aufgebaute PCs nutzen, um sich neue Tricks anzueignen oder einfach den Erfahrungsaustausch zu pflegen. Das Hacker auch älter werden, dem wird schließlich mit einem Kindergarten Rechnung getragen, der auf dem Camp-Gelände eingerichtet wird.\nKurz vorher findet übrigens eine ähnliche Veranstaltung in den USA statt. Die Hackerkonferenz DefCon verfolgt die gleichen Ziele wie das CCC-Camp, das im Wechsel mit den Niederlanden alle zwei Jahre stattfindet. Zuletzt hatte es 2005 Ärger gegeben, als der Bürgermeister von Boxtel, wo die Konferenz stattfinden sollte, zunächst die Genehmigung verweigerte mit der Begründung, es bestehe eine Gefahr für die öffentliche Sicherheit und Ordnung.


Ski nordisch: Fessel verhindert Debakel für Langläufer\n15.02.2015, 15:28 Uhr | dpa\nNicole Fessel wurde beim letzten WM-Test Sechste. Foto: Karl-Josef Hildenbrand. (Quelle: dpa)\n"Wir wollen unmittelbar vor der WM noch einmal positive Akzente setzen, um mit einem guten Gefühl und selbstbewusst nach Falun weiterzureisen", hatte Bundestrainer Frank Ullrich nach den Trainingseinheiten in Lavazze angekündigt. Doch die harte Arbeit und die Höhe steckte wohl all seinen Schützlingen noch in den Knochen.\nLediglich Fessel erfüllte die Erwartungen. "Es lief ganz ordentlich. Nach dem langen Trainingslager wusste ich nicht so recht, wo ich stehe. Jetzt habe ich eine Ahnung, was in Falun auf mich zukommt", sagte sie. Ullrich lobte ihren Auftritt. "Sie hat genau für den Motivationsschub gesorgt, den wir uns erhofft haben", bemerkte der Coach und ergänzte: "Wir haben gesehen, dass man unter die besten Zehn laufen kann. Wir werden im Sprint, Team-Sprint und in der Staffel unsere Chance suchen."\nÜber den Auftritt der Herren muss der Mantel des Schweigens gedeckt werden. Im Sprint schaffte keiner die Qualifikation für die Finalläufe. Über 15 Kilometer landete Tim Tscharnke (Biberau), der bei der Tour de Ski über diese Distanz gewonnen hatte, auf Rang 39. "Wir hatten geglaubt, dass die Umstellung von der mittleren Höhe auf Östersund komplikationsloser geht. In Richtung WM wird das nun aber von Tag zu Tag besser werden", meinte Ullrich.\nDeshalb glaubt er daran, dass man einige gute WM-Resultate verzeichnen kann. "Dazu ist es aber nötig, dass sich die Leute der Situation stellen und die schwierigen Ergebnisse von sich aus verarbeiten. Das haben die meisten schon in dieser Saison geschafft", sagte der Coach.


Haruki Murakami: „Die Ermordung des Commendadore“\nKarosh Taha: „Beschreibung einer Krabbenbewegung“\nDORTMUND Ein offenbar betrunkener Fußgänger (27) ist am Samstag auf der Mallinckrodtstraße angefahren und schwer verletzt worden. Die Autofahrerin (28) erlitt einen Schock.\n3. Dezember 2007, 12:23 Uhr\n3. Dezember 2007, 12:27 Uhr\nWie die Polizei am Montag mitteilte, fuhr die Opelfahrerin kurz vor 2 Uhr über die Mallinckrodtstraße in Richtung Borsigplatz, als der junge Mann vor der Kreuzung Bornstraße auf die Straße trat. Die 28-Jährige hatte noch eine Vollbremung eingeleitet, konnte den Zusammenstoß aber nicht mehr verhindern.\nEin Rettungswagen brachte den schwer verletzten 27-Jährigen ins Krankenhaus. Da er nach Angaben von Zeugen "nicht unerheblich betrunken" gewesen sein dürfte, ordnete die Polizei eine Blutprobe an.\nVon Andreas Wegener


Herren Shorts | TLF-Bekleidung\nUnsere Gewichtheber-Shorts für Männer wurden für maximale Leistung, Komfort und Stil entwickelt und helfen Ihnen, Ihre Trainingseinheiten zu verbessern.\nUnsere Trainingsshorts für Herren werden mit hochwertiger Stofftechnologie hergestellt und halten Sie den ganzen Tag kühl und trocken.\nKaufen Sie Shorts aus French Terry, 2-in-1-Herrenshorts, Sportshorts mit 5 cm Schrittlänge und weitere atmungsaktive Shorts für Herren, um Ihr Training weiter zu verbessern. Machen Sie sich bereit und trainieren Sie hart in den besten Trainingsshorts für Männer, die Sie vom Fitnessstudio auf die Straße tragenTM und darüber hinaus.\nInfi-Dry Surge Trainingsshorts\nElement Air-Flex Gym-Shorts\nElement League Gym-Shorts


Gläubigerantrag: Villacher Hausmannskost Nagel in Konkurs « kleinezeitung.at\n25. Februar 2021, 12:05 Uhr\nÜber Gläubigerantrag wurde am Mittwoch am Landesgericht Klagenfurt ein Konkursverfahren die „Hausmannskost Nagel GmbH“ aus Villach eröffnet, die sich bereits in Liquidation befindet.\n15.18 Uhr, 10. Februar 2021\nÜber Gläubigerantrag wurde am Mittwoch am Landesgericht Klagenfurt laut KSV1879 und AKV ein Konkursverfahren über die „Hausmannskost Nagel GmbH“ aus Villach eröffnet, die sich bereits in Liquidation befindet. Zuletzt waren keine Mitarbeiter mehr beschäftigt.\nGegenstand des Villacher Unternehmens war die Erzeugung und der Vertrieb von tiefgekühlten Lebensmitteln. Zum Insolvenzverwalter wurde Peter Messnarz aus Villach bestellt.


Lufthansa und MSC haben offenbar nur einen Konkurrenten für ITA\nDer italienische Staat will den Verkauf der Airline noch im Juni festzurren.\nRom, Frankfurt Für die Übernahme der italienischen Fluggesellschaft ITA hat neben der Lufthansa und deren Partner MSC nach Medienberichten nur noch ein weiterer Interessent ein bindendes Angebot abgeben. Der Finanzinvestor Certares, der mit Air France-KLM und der US-Airline Delta zusammenarbeitet, habe vor Ende der Frist am Montagabend seine Offerte eingereicht, hieß es. Das italienische Finanzministerium als Eigentümer des Nachfolgeunternehmens von Alitalia äußerte sich am Dienstag zunächst nicht.\nDie Lufthansa hatte am Montagabend auf Anfrage bestätigt, zusammen mit der Großreederei MSC ein Angebot für die Mehrheit an ITA abgegeben zu haben. Details wurden zunächst nicht bekannt – klar ist nur, dass der italienische Staat zunächst mit einer Minderheit an Bord bleiben soll. Das hatte Rom zur Bedingung gemacht.\nEine weitere Bedingung war, dass mindestens die Hälfte der Anteile von einem europäischen Unternehmen gehalten werden muss. Deshalb gründete der Finanzinvestor Certares nach Angaben der Zeitung „La Repubblica“ eigens eine Kapitalgesellschaft mit Sitz in Mailand. Der ursprünglich ebenfalls an ITA interessierte Luftfahrtinvestor Indigo aus den USA soll den Angaben zufolge kein Angebot abgegeben haben.\nDie Lufthansa biete für 20 Prozent, ihr Kooperationspartner MSC für 60 Prozent an ITA, sagte ein mit dem Vorgang Vertrauter der Nachrichtenagentur Reuters am Dienstag. Die übrigen 20 Prozent werde der italienische Staat zunächst behalten. In italienischen Medienberichten hieß es, die Alitalia-Nachfolgerin sei zwischen rund ein und zwei Milliarden Euro wert. Ein Lufthansa-Sprecher wollte sich zu den Zahlen nicht äußern.\nMehr: Der Lufthansa-Einstieg bei ITA steht kurz bevor – und könnte billiger werden als gedacht


KNX-Gebäudetechnik – Cux-Solar\nKNX ist ein weltweit anerkannter Standard für die intelligente Vernetzung der E-Installation im Gebäude mit einem Bussystem. Es steht für maßgeschneiderten Komfort, erhöhte Sicherheit für Gebäude und Bewohner bzw. deren Nutzer, optimale Energieeffizienz, sowie Wirtschaftlichkeit der Immobilie. Alle Produkte die KNX-Kompatibel sind, sind miteinander vernetzbar und bieten dem Bauherren ein Höchstmaß an Zukunftssicherheit.\nDas KNX-System eröffnet eine neue Dimension modernen Wohnens. Das intelligente Konzept zur Vernetzung und Steuerung von Gebäudetechnik erhöht spürbar den Wohnkomfort und sorgt gleichzeitig für mehr Sicherheit und niedrigere Energiekosten. So lassen sich zum Beispiel Jalousien mit einem Helligkeitssensor koppeln, sodass die Jalousien dem Wetter entsprechend reagieren und ggfs. das Ein- und Ausschalten des Lichtes überflüssig machen.\nWelche Vorteile bietet KNX\nKNX ist ein international genormter Standard, der von hunderten von Herstellern genutzt und weiterentwickelt wird. So können Produkte verschiedener Hersteller problemlos miteinander verknüpft werden.\nDurch die anerkannte Norm und die vielen Hersteller werden auch in Zukunft Produkte für das persönliche Smart Home auf dem Markt erhältlich sein.\nEine Datenübertragung via Busleitung ist wesentlich sicherer vor Störungen als beispielsweise Funknetze.\nDas KNX-Netz wird bei der Neuinstallation ohne großen Aufwand einfach mit der übrigen Elektrik verlegt.\nDie dezentralen Steuerungseinheiten vieler Smart Homes im KNX-System sind auf dem neusten Stand der Technik und können demnach auch per Smartphone oder Tablet bedient werden.\nWir sind zertifizierter EcoXpert Partner von Schneider Electric für die Gebäudesystemtechnik KNX. Das Partnernetzwerk besteht aus geschulten Experten, die mit innovativen Lösungen und Technologien von Schneider Electric dem globalen Spezialisten für Energiemanagement™ und Automatisierung arbeiten.


ᐅᐅGastronomie Backofen - Die momentanen TOP Modelle im Test\nGastronomie Backofen kaufen - Die ausgezeichnetesten Gastronomie Backofen im Überblick\nWorauf Sie als Käufer bei der Auswahl seiner Gastronomie Backofen Aufmerksamkeit richten sollten\nZudem haben wir zudem eine Liste mit Punkten zum Kauf aufgestellt - Sodass Sie zuhause unter den vielen Gastronomie Backofen der Gastronomie Backofen ausfindig machen können, die ohne Kompromisse zu Ihnen passen wird! seine Gastronomie Backofen sollte natürlich in jeder Hinsicht Ihrem Wunschprodukt entsprechen, damit Sie als Käufer danach definitiv nicht von dem neuen Produkt enttäuscht werden!\nWelche Absicht streben Sie als Benutzer mit seiner Gastronomie Backofen an?\nWie hochpreisig ist die Gastronomie Backofen?\nAus welchem Grund wollen Sie als Käufer sich der Gastronomie Backofen denn erwerben ?\nEntspricht die Gastronomie Backofen dem Qualitätslevel, die ich als Kunde in diesem Preisbereich haben möchte?\nWie häufig wird die Gastronomie Backofen aller Wahrscheinlichkeit nachangewendet werden?\nGastronomie Backofen - Der Favorit\nUnser Team an Produkttestern hat unterschiedlichste Produzenten ausführlich verglichen und wir präsentieren Ihnen hier unsere Ergebnisse. Selbstverständlich ist jeder Gastronomie Backofen direkt auf Amazon.de im Lager verfügbar und kann somit sofort bestellt werden. Da einige Shops leider in den letzten Jahren nur noch durch wahnsinnig hohe Preise und zudem sehr schlechter Beratung Schlagzeilen machen können, hat unser Team an Produkttestern eine riesige Auswahl an Produkte G entsprechend des Preis-Leistungs-Verhältnis gecheckt und nur Premium Produkte ausgesucht.\nDamit Ihnen die Wahl eines geeigneten Produkts etwas leichter fällt, haben unsere Analysten abschließend das Top-Produkt dieser Kategorie gekürt, das unserer Meinung nach unter all den Gastronomie Backofen extrem auffällt - vor allen Dingen im Testkriterium Preis-Leistung. Auch unter Berücksichtigung der Tatsache, dass dieser Gastronomie Backofen unter Umständen einen höheren Preis als seine Konkurrenten hat, findet der Preis sich auf jeden Fall im Bezug auf Langlebigkeit und Qualität wider.


Wie Erleuchtung das Gehirn verändert | zenFORUM\n← Zen-Zentrum in der Nähe von Wien\nKôdô Sawaki: Zen ist für nix gut →\nGuido (Angkor) hat den folgenden Text in die Mail-Liste des zenFORUM und auf seinem ASSO-Blog gepostet. Da der Beitrag recht interessant ist, stelle ich ihn hier nochmals ein:\nHow Enlightenment Changes Your Brain\n»How Enlightenment Changes Your Brain« (Hay House UK 2016). Die Autoren: Dr. Newberg forscht u.a. zu integrativer Medizin an der Thomas Jefferson Universität. Mark Waldman ist u.a. »NeuroCoach«, wobei er hirnbasierte Strategien lehrt, die er aus Studien über Achtsamkeit und Bewusstseinstraining übernimmt.\nDas momentan nur auf Englisch erhaltene Werk fasst auf gut verständliche Weise zahlreiche, in Fußnoten erwähnte Studien zusammen, die sich insbesondere mit den Veränderungen im menschlichen Hirn beschäftigen, wenn jemand sich meditativen Praktiken widmet und/oder von Erleuchtungserfahrungen berichtet. Dabei werden verschiedene Religionen berücksichtigt wie auch agnostische Zugänge zum Erwachen. Die Erkenntnisse münden in praktischen Vorschlägen, wie der Übende und sein Hirn in einen Zustand versetzt werden können, der Erleuchtung hervorrufen kann. So tragen die Autoren auf erfrischende Weise zur Entmystifizierung und Entideologisierung dieses Prozesses bei.\nDie beiden Autoren hatten bereits in ihrem Werk »Born to Believe« gezeigt, dass wir uns zwar nützliche, aber unzutreffende Vorstellungen über uns und die Welt und Wirklichkeit machten, wobei wir aber davon ausgingen, dass wir diese korrekt wahrnähmen. Einer der Autoren berichtet von seinem intensivsten Erlebnis, bei dem er selbst sich »auf einem Ozean Unendlichen Zweifels treiben sah« und schließlich herausfand, »dass die einzige Gewissheit Zweifel sei.« Alles, was er tun konnte, war, sich diesem Erlebnis hinzugeben, dass die Züge dessen annahm, was von zahlreichen Menschen als Erleuchtung beschrieben wurde: eine Schwächung des Selbst, das Gefühl des Einsseins und der Verbundenheit von allem, der Hingabe bei gleichzeitiger Klarheit, dass eine tiefere Einsicht oder Weisheit, also eine neue Sicht erlangt wurde, ein sehr emotionales, außerordentlich intensives, angenehmes und erhebendes Erlebnis. Die Autoren unterscheiden in kleine »e«-Einblicke und das große »E«-Erwachen. Da sich letztlich aber jedes dieser Erlebnisse etwas von den anderen unterscheide, trüge es immer auch einen persönlichen Zug. Die kleinen Erfahrungen, häufig im Gebet und der Meditation gemacht, würden unser Wohlbefinden und unsere Kooperationsfähigkeit mit anderen sowie unsere Empathie verbessern. Die bewusste Suche nach dem großen Erwachen könne nicht nur das eigene Leiden, sondern auch das der anderen in der Welt erleichtern; dabei würde man von einer Erfahrung des Erwachens zu einem Zustand des Erwachens übergehen. Es gäbe geschlechtsspezifische Unterschiede: Während Männer eher die Welt/das Universum und das Bewusstsein in den Fokus rücken, sind es bei Frauen Liebe, Beziehungen und die Kinder. Bei beiden Geschlechtern stieg nach dem Erwachen das Interesse an spirituellen Dingen, ließ aber an religiösen Belangen etwas nach. Die Erleuchtung würde zwar als wirklicher erlebt als andere Erfahrungen, unser Leiden bzw. die Gründe dafür würden jedoch in der Folge als weniger wirklich wahrgenommen. Für diesen Weg zur Erleuchtung hätten wir Menschen eine biologische Veranlagung.\nDie Hirnscans unterscheiden sich bei diesen Erfahrungen insofern, als zunächst eine Steigerung der Aktivität in den Regionen der Frontal- und Parietallappen vonstatten geht, beim großen Erwachen jedoch eine radikale Abnahme dieser Aktivität nachweisbar ist. Diese kann von einem Menschen bewusst herbeigeführt werden, etwa mithilfe von Gedanken und Absichten, Bewegung, Tönen und der Atmung. Selbstreflektive Beobachtung und Achtsamkeit könnten das Hirn auf die Erfahrung der Erleuchtung vorbereiten, der höchsten und lebensveränderndsten Bewusstseinsstufe (nach einem sechsstufigen Modell der Autoren). Die Folgen des Erwachens seien: größere Offenheit gegenüber anderen, kein Anhaften an vergangenen Fehlern, geringere Sorge bei der Lösung anstehender Probleme, stärkeres Gefühl von Frieden, Glück und Zufriedenheit.\nInteressant ist, dass Studien zu Franziskanernonnen und Buddhisten ergaben, sie würden ca. eine Stunde benötigen, um die neurologischen Veränderungen der »kleinen« Erweckungserlebnisse zu bewirken, während etwa »Pfingstler« (»Pentecostals«), die z. B. in Ekstase in Zungen reden, und »Schreibmedien« (siehe Psychografie) dies schneller erreichten. Die Hirnareale, die durch intensives Gebet und kontemplative Mediation angeregt würden, seien die gleichen, die für das Unterscheiden von Gut und Schlecht, Güte und Gier, Liebe und Hass zuständig seien.\nDie Autoren fassen in diesem Zusammenhang auch andere esoterisch anmutende Praktiken wissenschaftlich zusammen, so habe sich zum Beispiel gezeigt, dass Menschen, die daran glauben, dass ihnen Gebete anderer helfen, schneller gesundeten. In weiteren Untersuchungen wurde die menschliche Fähigkeit zur Vorausahnung belegt. Überraschenderweise zeigte sich tendenziell bei Empfängern von aus der Ferne gegebenem »Segen« eine erhöhte Aktivität des Thalamus. Dieser Aspekt fasziniert mich selbst, wie ich hier schon schrieb, seit ich eine statistisch sehr unwahrscheinliche Häufung von Begegnungen mit einer geliebten Frau erlebte, auf die sich meine Gedanken lange Zeit in Liebe konzentriert hatten.* Erst vor ein paar Tagen kaufte ich in einem anderen Fall einen Schutzhelm für ein Kind, und als ich abends nach Hause kam, teilte mir die Bekannte, für dessen Kind ich ihn gekauft hatte und die ein paar Hundert Kilometer von mir entfernt war, mit, dass sie just zur gleichen Zeit mit ihrem jüngsten Kind und ihrer Mutter in einen Motorradunfall verwickelt war (der glimpflich ausging). Dieses spekulative Feld unserer Wahrnehmung, das auf der einen Seite zum Wahnsinn neigt und zuweilen auf quälende Weise nutzlos bleibt, erscheint mir als eines der viel versprechendsten Forschungsgebiete der Neurologie: Wie stark können wir über Distanzen hinweg mit geliebten Menschen verbunden sein, und wie sehr können wir deren Schicksal voraussehen und dies fruchtbar machen?\nDie Autoren geben praktische Hinweise und behaupten auch, dass sowohl sich wiederholende Bewegungen oder Töne wie auch eine spezielle Haltung — so lange sie angenehm seien! — eine günstige rituelle Praxis darstellten. Sie berücksichtigen das Shaktipat der Hindus ebenso wie das Dikr der Sufis und die Meditation auf den Sound Om. Entscheidend sei, dass das »beobachtende Selbst« in einem Teil des Hirns stattfände, das nicht mit den sorgenvollen Gedanken im rechten Frontallappen verbunden sei, aber auch nicht mit den optimistischen des linken Frontallappens. Mehr »Achtsamkeit« im Alltag bedeute auch mehr Selbstvertrauen und eine verbesserte Fähigkeit, mit emotionalen Problemen fertig zu werden. Die »neurowissenschaftliche Wahrheit« der Autoren kommt uns bekannt vor: Unsere Wahrnehmung der Dinge sei nichts als eine Illusion, die im Parietallappen entstünde und in den Sprachzentren des Frontallappens einen Namen bekäme, unsere Gedanken und Gefühle seien also nur Gebilde in unserem Geist, Erinnerungen, die aus der Vergangenheit stammten und auf die Gegenwart projiziert würden. Darum müsse das gewöhnliche Bewusstsein, das vom Frontallappen regiert würde, unterbrochen werden, damit das eigene Glaubens- und Wertesystem zusammenbrechen und ein neues entstehen kann.\nLink zu Amazon


Was Ist eine Unausgewogene Ernährung? | Gesunde Ernährung\nGeschrieben von Corinne Goff; Aktualisiert: Dezember 19, 2018\nEine unausgewogene Ernährung besteht entweder ein überschuss oder Unzureichende Einnahme jeder diätetischen Komponente. Diese Regel bezieht sich auf die drei Makronährstoffe: Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett. Zum Beispiel, zu viel Fett und protein mit nicht genügend Kohlenhydrate Ergebnisse in einer einseitigen Ernährung. Zu viele Kalorien oder zu wenig Kalorien ist eine andere Art von Ungleichgewicht. Zwar gibt es keine solche Sache wie eine perfekte Diät, die danach Streben, das Gleichgewicht zu halten, in Ihre Ernährung kann helfen, verhindern Mangelerscheinungen und unerwünschte Gewichtszunahme.\nDie empfohlene Zufuhr an Kohlenhydraten liegt bei 45 bis 65 Prozent der täglichen Kalorien. Aber verlassen Sie sich nicht auf nur keine Kohlenhydrate zu erfüllen, die Zahl. Wählen Sie Vollkorn-Lebensmittel, nährstoffreiche Quellen wie brauner Reis, Haferflocken, Süßkartoffeln, Obst und Vollkorn-Brot. Begrenzen Sie stark verarbeitete und raffinierte Kohlenhydrate wie Weißbrot, weiße Nudeln, weißer Reis und weißer Zucker. Sicherzustellen, dass Sie verbrauchen ausreichende Mengen sowie eine Vielzahl von Kohlenhydraten aus Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Bohnen, die bedeutet, dass Ihre Faser -, vitamin-und Mineralstoff-Zufuhr ausgeglichen werden zu können.\nZehn bis 35 Prozent der Kalorien sollten aus protein. Protein ist in vielen Lebensmitteln in kleinen Mengen, aber ist am meisten konzentriert in Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Nüsse und Bohnen und Linsen. Gehen schlank und Licht beim Verzehr von Fleisch und Milchprodukten. Das Eiweiß in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten sind, summiert sich auch. Als Allgemeine Regel gilt, wenn Sie Essen genug Kalorien aus gesamten Lebensmittel-Quellen, dann sind Sie immer genügend protein. Der Verzehr von großen Portionen von tierischen ERZEUGNISSEN ist die Hauptursache für eine übermäßige Proteinzufuhr. Halten Sie Fleisch portionsweise zu etwa 2 bis 3 Unzen pro Mahlzeit.\nDie empfohlene Anzahl der täglichen Kalorien zugeführt Fett ist 20 bis 35 Prozent. Wie mit Kohlenhydrate und protein-Quellen, ist eine ausgewogene Ernährung erfordert die richtigen Arten von Fetten. Vermeiden Sie alle Produkte mit trans-Fettsäuren oder teilweise hydrierten ölen. Wählen Sie mehr pflanzliche Fette wie Nüsse, Samen und avocado und weniger Tierische Fette wie butter, Vollfett-Käse und fettem Fleisch. Watch out für gebratene Lebensmittel, wie Sie hoch in ungesunde Fette.\nNeben der ausgewogenen Proportionen der Makronährstoffe, ist es auch wichtig, verbrauchen eine ausgewogene Anzahl von Kalorien. Mehr Essen als Ihr Körper benötigt, und Sie werden Gewicht zu gewinnen. Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf, indem Sie zunächst herauszufinden, Ihre BMR oder basale metabolische rate. Für Frauen, BMR = 655 + (4.35 x Gewicht in Pfund) + (4,7 x Höhe in cm) - (4,7 x Alter in Jahren). Für Männer, BMR = 66 + (6.23 x Gewicht in Pfund) + (12,7 x Höhe in cm) - (6,8 x Alter in Jahren). Nächsten, multiplizieren Sie Ihre BMR durch eine Aktivität Faktor von überall aus 1.2 für sitzende und 1,9 für sehr aktive. Wenn Sie hoffen, Gewicht zu verlieren, ist es unerlässlich zu verringern Ihre gesamten Kalorien-Zuteilung, während Sie gleichzeitig eine balance von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett.


Gregor Schlierenzauer befindet sich derzeit in ärztlicher Behandlung. Foto: Hendrik Schmidt\nEr ist erschöpft, erklärte Österreichs Cheftrainer Heinz Kuttin am Rande des Weltcups in Engelberg. Ob es sich um eine ernsthafte Erkrankung handele, vermochte Kutin nicht einzuschätzen. Ich bin kein Arzt, ich kann das nicht beurteilen, aber er ist in medizinischer Behandlung. Er macht diese Untersuchungen, weil ich gesagt habe, dass ich Klarheit haben möchte. Auch für ihn selber, erklärte der ÖSV-Trainer.\nSchlierenzauer, der in seiner Karriere Olympiasieger und Weltmeister wurde und 53 Siege im Weltcup feierte, habe alle Freiheiten bezüglich einer Tournee-Teilnahme. Das Auftaktspringen in Oberstdorf findet am 29. Dezember statt. Ich kann nicht sagen, ob Gregor dabei ist. Es gibt ein Zeitfenster, nämlich die Mannschaftsführersitzung in Oberstdorf. Bis dorthin muss er benannt sein, sagte Kuttin. Das mache die Planung zwar kompliziert. Aber es gibt in dieser Situation ganz klar für mich kein Ablaufdatum, betonte der Coach. Er kann jederzeit einsteigen.


Brexit: Polizei bereitet sich auf Chaos an Grenze zu Nordirland vor - SPIEGEL ONLINE\nBrexit: Polizei bereitet sich auf Chaos an Grenze zu Nordirland vor\nSicherheitstraining Britische Polizei bereitet sich auf Brexit-Chaos an irischer Grenze vor\nEin möglicher No-Deal-Brexit alarmiert die Sicherheitsbehörden in Großbritannien. Einem Zeitungsbericht zufolge sollen rund tausend Polizisten aus England und Schottland für einen Sondereinsatz in Nordirland trainieren.\nProtest gegen eine mögliche harte Grenze auf einem Plakat in Nordirland\nFreitag, 04.01.2019 11:09 Uhr\nKnapp tausend Polizeibeamte aus England und Schottland sollen sich auf einen möglichen Einsatz in Nordirland vorbereiten. Sollte es zu einem ungeordneten Brexit kommen, befürchten die Behörden offenbar massive Probleme an der Grenze zwischen dem britischen Nordirland und dem EU-Mitglied Irland, wie der "Guardian" berichtet. Konkret geht es um die Sorge, dass es infolge von Abkommen für eine harte Grenze zwischen Irland und Nordirland zu Unruhen kommen könnte.\nDie Chefs der Polizei Nordirlands (PSNI) haben demnach für den Fall eines No-Brexit-Deals um personelle Verstärkung gebeten. Der Zeitung zufolge soll das Training für die englischen und schottischen Beamten bereits in diesem Monat beginnen.\nFür das Training müssen die Beamten laut dem Bericht von ihren regulären Aufgaben abgezogen werden. Die Ausbildung sei erforderlich, da einige der in Nordirland verwendeten Ausrüstungen und Taktiken von denen im restlichen Königreich abweichen. Die Sicherheitsbehörden planen demnach auch verstärkte Kontrollen im gesamten Königreich im Fall eines ungeordneten Ausscheidens aus der EU.\nEin chaotischer Brexit gilt als nicht unwahrscheinlich. Zuletzt hatte die irische Regierung erklärt, dass es in einem solchen Fall Hunderte Millionen Euro Hilfe von der EU benötige. Großbritannien ist der wichtigste Markt für irische Lebensmittel.\nDas britische Parlament soll in der dritten Januarwoche über den mit Brüssel ausgehandelten Vertrag über den EU-Austritt abstimmen. Wird der Deal abgelehnt - wonach es bislang aussieht -, droht am 29. März ein ungeregeltes Ausscheiden. Tausende Regeln für den grenzüberschreitenden Handel und Verkehr zwischen Großbritannien und der EU würden abrupt ungültig werden. Grenzkontrollen müssten eingeführt werden.\nWenige Tage vor der Abstimmung im britischen Unterhaus über den EU-Austrittsvertrag hat Brexit-Minister Stephen Barclay vor den Risiken einer zweiten Volksabstimmung gewarnt. "Ein zweites Referendum würde noch mehr Uneinigkeit auslösen. Das jetzige Maß, in dem Großbritannien zerrissen ist, wäre klein im Vergleich zu den Spannungen, die eine zweite Abstimmung verursachen würde. Es würde unsere Nation weiter spalten", sagte Barclay im Gespräch mit der "Welt" und anderen europäischen Zeitungen laut Vorabbericht.\nEin zweites Referendum sei zudem zeitlich nicht vor den Europa-Wahlen Ende Mai umsetzbar. "Vor den Wahlen zum Europäischen Parlament kann ein Referendum nicht mehr stattfinden. Dann aber müssten in Großbritannien Europawahlen stattfinden. Was einen riesigen demokratischen Schaden bedeutet, weil die Bürger für den Austritt gestimmt haben, nun aber Ende Mai trotzdem noch einmal wählen sollen. Auch unsere europäischen Kollegen können daran kein Interesse haben, denn das würde eine sehr populistische Reaktion auslösen."\nIn der kommenden Woche wird London unter anderem eine großangelegte Informationskampagne starten, damit sich Bürger und Unternehmen für den schlechtesten Fall vorbereiten. "Wir wollen den Deal umsetzen und ich bin sicher, dass wir das Parlament auf unsere Seite ziehen können. Das ist ganz klar die Priorität unserer Regierung. Aber gleichzeitig wissen wir auch, dass es nur noch zwölf Wochen bis zum Austrittsdatum sind", so Barclay.\nIm Fall eines harten Brexits: Irland könnte Hunderte Millionen von der EU fordern (03.01.2019)\nZwölf Wochen vor Brexit: Britische Handelskammern melden "Wirtschaft in Schockstarre" (03.01.2019)\nBericht des "Guardian" zu Polizeiverstärkung bei No-Deal-Brexit\n1. Hardliner siegen meistens\nDie Aussage von Barcley stimmt wohl. Ein neues Brexitvotum würde zu größerer Spaltung und zu stärkeren Unruhen führen, weil Radikale wie ein Teil der Brexiter schneller und härter auf die Barrikaden gehen als die zahmeren [...]\nDie Aussage von Barcley stimmt wohl. Ein neues Brexitvotum würde zu größerer Spaltung und zu stärkeren Unruhen führen, weil Radikale wie ein Teil der Brexiter schneller und härter auf die Barrikaden gehen als die zahmeren Brexitgegner. Wie immer im Leben verlieren die Zahmeren. Ohne diese unterschiedlichen Charaktere wäre ein neues Brexitvotum kein besonderes Risiko.\n2. Lustig. Ein zweites Referendum. Wo war das erste?\nAlle beziehen sich auf eine Volksbefragung, was dann doch ein erheblicher Unterschied zu einem Referendum ist, in dem das Wahlvolk in einem Urnengag eine Frage entscheidet. Das da damals war aber eine Befragung. Politisch und [...]\nAlle beziehen sich auf eine Volksbefragung, was dann doch ein erheblicher Unterschied zu einem Referendum ist, in dem das Wahlvolk in einem Urnengag eine Frage entscheidet. Das da damals war aber eine Befragung. Politisch und juristisch wurde der Brexit von der Regierung May eingeleitet und ist von ihr auch zu verantworten. Es wäre ja eigentlich nur recht und billig, das über eine ERSTE Volksabstimmung verifzieren zu lassen. Aber mich fragt ja mal wieder keiner.\nnaive is beautiful 04.01.2019\n3. Bestmögliche EU-Investition in Irland-Interessen\nUns und der gesamten '27-1' EU kann kaum etwas Besseres passieren als eine finanzielle Unterstützung Irlands zur Kompensation brexitbedingter Nachteile. Dafür würde ich auch einen Einkommensteuer-Aufschlag akzeptieren.\n4. Was das wohl wird...\nDass der Brexit die größte politische und wirtschaftliche Eselei seit langer Zeit ist, ist ja allen klar. Aber weiß eigentlich noch irgendjemand, was da jetzt rauskommen wird? Die verfügbaren Alternativen reichen vom [...]\nDass der Brexit die größte politische und wirtschaftliche Eselei seit langer Zeit ist, ist ja allen klar. Aber weiß eigentlich noch irgendjemand, was da jetzt rauskommen wird? Die verfügbaren Alternativen reichen vom eigentlich nicht mehr durchführbaren zweiten Referendum über die Rücknahme des Austritts bis zum geregelten Brexit und bis zum Chaos-Brexit. Die Vermutungen der Medien reichen je nach politischer Richtung vom Untergang der EU über ein neues Empire oder den Zerbruch des Königreiches bis zu Alles-halb-so-wild. Die Prognosen der Experten variieren von einer kleineren Wirtschaftskrise bis zu Versorgungsengpässen in England, Abspaltung der Schotten und Bürgerkrieg in Irland. Eigentlich ist Demokratie zwischen intelligenten Menschen doch so gedacht, dass man ein Thema in Ruhe ausdiskutiert und sich dann die besten und mehrheitsfähigen Ideen und Kompromisse durchsetzen. Von Populisten, Lügen, und Ich-will-mein-Gesicht-nicht-verlieren-Politikern steht in keiner Verfassung was. Irgendwo sind die Engländer falsch abgebogen. Wäre vielleicht Zeit, dass denen das mal einer sagt. In Nordirland haben es damals 28000 Soldaten nicht geschafft, den Terror zu unterbinden. Die ehemaligen Konfliktparteien leben bis heute in parallelen Welten, Versöhnung hat nie wirklich stattgefunden. Warum werde ich das üble Gefühl nicht los, dass 1000 Polizisten nett aussehen, aber nicht wirklich etwas nützen werden...\n5. Wer zieht zuerst den Schwanz ein ?\nIch frage mich nur noch wer zuerst einknicken wird, GB oder die EU? Beide können es sich eigentlich nicht leisten nachzugeben und daher wird es wohl im Chaos enden. Irgendwie freue ich mich auf eine GB freie EU, vielleicht wird [...]\nIch frage mich nur noch wer zuerst einknicken wird, GB oder die EU? Beide können es sich eigentlich nicht leisten nachzugeben und daher wird es wohl im Chaos enden. Irgendwie freue ich mich auf eine GB freie EU, vielleicht wird dann der europäische Staat weiter voran getrieben, was uns allen Nutzen wird.


1. Bundesliga: Fürth entführt Punkt aus Frankfurt | OPEN-REPORT - Online-Magazin & Internet-Zeitung\nLindner für mehrere Bundespräsidenten-Kandidaten 29. Okt. 2016 Merkel will sich mit Gewerkschaften über Rentenpolitik verständigen 29. Okt. 2016 Kampf gegen Islamisten: Bundesarbeitsgemeinschaft startet im November 29. Okt. 2016 Bundeswehr will für Cyber-Kriegführung auf zivile IT-Leute zurückgreifen 29. Okt. 2016 EU-Staaten stimmen Freihandelsabkommen Ceta zu 28. Okt. 2016 EU-Staaten stimmen Ceta zu 28. Okt. 2016 homeartikel\t1. Bundesliga: Fürth entführt Punkt aus Frankfurt\n02. Nov. 2012 - 22:30 Uhr\n(dts Nachrichtenagentur) Frankfurt. Im Duell der Bundesliga-Aufsteiger hat Greuther Fürth einen Punkt aus Frankfurt entführen können und sich mit 1:1 von der Eintracht getrennt. Dabei sah zu Beginn der Partie...(dts Nachrichtenagentur) Frankfurt. Im Duell der Bundesliga-Aufsteiger hat Greuther Fürth einen Punkt aus Frankfurt entführen können und sich mit 1:1 von der Eintracht getrennt. Dabei sah zu Beginn der Partie alles nach einem Sieg für die Hausherren aus Frankfurt aus: Bereits in der ersten Spielminute kann Meier das Leder ins Tor der Fürther befördern und so das 1:0 für die Mannschaft von Trainer Armin Veh besorgen. Nach dem frühen Treffer verwalteten die Hessen ihre Führung, statt ein weiteres Tor gegen die bemühten, aber zumeist harmlosen Spieler aus Fürth nachzulegen. Mit dem 1:0 für Frankfurt ging es in die Kabinen. Nach dem Seitenwechsel dann der Ausgleich für die Spielvereinigung: Stieber läuft nach einem schnell vorgetragenen Konter der Gäste allein auf Eintracht-Schlussmann Trapp zu und überwindet den Torhüter der Frankfurter mit einem sehenswerten Lupfer aus 16 Metern. In der Folge entwickelte sich ein Duell auf Augenhöhe zwischen den beiden Bundesliga-Aufsteigern, in dem jedoch keinem der beiden Teams mehr ein Treffer gelang. Frankfurt hat nach dem Unentschieden nun 20 Punkte auf dem Konto und steht weiterhin auf Platz drei in der Tabelle, während Fürth nun auf sieben Zähler kommt und den letzten Tabellenplatz zumindest bis zum morgigen Samstag verlässt, allerdings immer noch auf einem Abstiegsplatz steht.\nDow Jones schließt zum Wochenende mit deutlichen Verlusten\tVorheriger Artikel\n18-Jährige liefert sich nach Suizidankündigung Verfolgungsjagd mit Polizei\tÄHNLICHE ARTIKEL\t1. Bundesliga: Mönchengladbach und Frankfurt trennen sich 0:0


Perfect Pro Team\nIst es zu groß, bist du zu schwach. Für die riesige Fläche dieses Paddels brauchst du einiges in den Armen. Wenn du dieses Kriterium erfüllst, bist du aber nicht mehr zu bremsen. Dieses gekehlte, profilierte Paddel gibt dir enormen Vortrieb. Auch als Steuerpaddel für Manschaftskanadier eignet sich das Team durch sein großes Blatt ganz vorzüglich.\nBeim Perfect SL sind Blatt und Schaft in einer Hitze produziert. Somit gibt es keinen "Schwachpunkt" am Übergang zwischen Blatt und Schaft. Das Blatt dieses Paddels ist stark profiliert, das geschäumte Blatt ist extrem steif und sehr stabil. Steinkontakte steckt das Paddel locker weg, der Vortrieb ist gigantisch. Für richtig starke Canadier-Fahrer oder Steuermänner im Großkanadier!\nSteuerpaddel, Touren, Wildwasser


Lebenslinien: Beatrice Beckmann aus New York\nIn diesem Interview reden wir mit Beatrice Beckmann, Gründerin von KinderBooks. Die gebürtige Londonerin ist Mutter von zwei Söhnen und ihre großen Leidenschaften sind Bücher, Kochen und Sprachen. Vor fünf Jahren ist Beatrice von München nach Amerika gezogen, genauer: nach Harlem, New York. Im Interview spricht sie über ihren Alltag mit zwei kleinen Kindern und die Vorteile der Selbstständigkeit in den USA.\nIch habe mich in einen New Yorker verliebt. Wir haben nach einem halben Jahr zusammen in München drei Jahre lang eine Fernbeziehung geführt. Das ist auf Dauer eine ganz schöne Achterbahn der Gefühle, selbst telefonieren ist bei der Distanz wegen der Zeitumstellung manchmal schwierig. Sich regelmäßig sehen, ist auch nicht immer leicht. Wir mussten uns also irgendwann entscheiden: ganz oder gar nicht. Und haben uns für ganz in New York entschieden.\nDie Vielfalt in New York. Hier gibt es alles – außer Ruhe vielleicht.\nWie unterscheidet sich dein Alltag von deinem Alltag in Deutschland?\nMein Leben ist hier komplett anders, vor allem der Kinder wegen. Früher lebte ich allein. Wenn ich morgens aufstand, habe ich einmal kurz geduscht, mich fertig gemacht, in der U-Bahn Zeitung gelesen und dann im Büro meine erste Tasse Tee getrunken. Dann fing der Tag erst so richtig an.\nWenn ich jetzt aufstehe, muss ich erst mal Mittagessen zum Mitnehmen für meinen Dreijährigen machen, Frühstück für alle vorbereiten, mein Baby stillen, alle – inklusive mich selbst – anziehen und dann in die Kita hetzen. Um 9 Uhr habe ich dann das erste Mal Zeit, tief Luft zu holen. Es ist viel chaotischer und und hektischer und gleichzeitig die totale Entschleunigung. Ich denke, jeder, der Kinder hat, kennt das!\nWie unterscheidet sich dein Arbeitsleben hier von demjenigen in deiner alten Heimat?\nIn Deutschland war ich lange im Verlagswesen tätig – erst als Pressereferentin, dann als literarische Agentin. Das ist ein toller Beruf, weil man viel liest und viel Kontakt mit spannenden Autoren hat. Aber es ist auch recht zeitintensiv. Tagsüber ist es ein Bürojob, am Wochenende liest man dann die Manuskripte und abends gibt es ab und an auch Veranstaltungen mit Autoren. Ich bin gleich, nachdem ich in New York angekommen bin, schwanger geworden und wollte Zeit haben, mich um mein Baby zu kümmern. Elternzeit ist hier ja eher schwierig und ich war nicht sicher, ob ich durch den Wechsel schnell eine Stelle mit flexiblen Arbeitszeiten finden würde. Daher habe ich mich selbstständig gemacht. Ich war erst als Gutachterin für Verlage tätig. Vor etwa eineinhalb Jahren habe ich dann KinderBooks gegründet, einen Verleih für deutsche Kinderbücher.\nEs ist eine Versandleihbücherei – ein bisschen wie Netflix in den Anfängen, nur für Kinderbücher. Ich fand es schwierig und auch teuer hier in New York an gute Bücher zu kommen, und hatte gelesen, dass Bücher wichtig sind, wenn man sein Kind zweisprachig aufwachsen lassen möchte. Deshalb kam mir die Idee, eine Versandt-Bibliothek aufzubauen, deren Bücher überall in den USA zugänglich sind. Gegen eine Abogebühr bekommt man monatlich Bücher zugeschickt. Die Bücher sind abgestimmt auf das Alter, die Interessen und auch das Sprachniveau des Kindes. Im Umschlag findet sich gleich der Rücksendeumschlag samt Rückporto. Wenn man die Bücher ausgelesen hat, wirft man sie einfach in den nächsten Briefkasten und bekommt wieder neue zugesendet.\nHast Du das Gefühl, dass es leichter ist, sich in den USA selbständig zu machen?\nAbsolut! Als Freelancerin ist es auch in Deutschland leicht (oder schwer, je nach Auftragslage), aber etwas zu gründen, ist in den USA definitiv einfacher. Das liegt zum einen an der unterschiedlichen Mentalität: Während es in Deutschland viele Bedenkenträger gibt, lautet die Devise hier viel eher: „Einfach machen!“ Zum anderen gibt es hier deutlich weniger Reglementierungen. In Deutschland kann einem das manchmal ganz schöne Steine in den Weg legen.\nKönntest du dir vorstellen, je wieder im Angestelltenverhältnis zu arbeiten?\nKlar. Es hat alles seine Vor-und Nachteile. Als Selbstständige fehlt mir etwa der Austausch im Team. Zudem bietet das Angestelltenverhältnis natürlich etwas mehr Sicherheit. Insofern kann ich mir schon vorstellen, dass ich irgendwann lieber wieder als Angestellte arbeiten möchte. Aber im Augenblick macht es mir großen Spaß KinderBooks aufzubauen, die Bücher einzukaufen und zu schauen, was Leute suchen. KinderBooks gibt es ja noch nicht so lange und ich habe noch viele Ideen.\nHier kannst Du mehr über Kinderbooks erfahren: www.kinderbooks.nyc


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Katzenberger-Schwester Jenny (23) in Closer: „Viele wollen durch mich nur meine Schwester kennenlernen. Klar ist das ein echter Liebestöter“ - Bauer Media Group\nKatzenberger-Schwester Jenny (23) in Closer: „Viele wollen durch mich nur meine Schwester kennenlernen. Klar ist das ein echter Liebestöter“\nHamburg, 3. August 2016 –Jenny Frankhauser ist Schlagersängerin und die Schwester von Daniela Katzenberger. In der aktuellen Closer (EVT 03.08.) erklärt die 23-Jährige, warum ihre berühmte Schwester ihr Liebesleben um einiges schwerer macht.\nDie hübsche Blondine singt von ewiger Liebe und der perfekten Partnerschaft. Privat hatte Jenny Frankhauser jedoch bislang kein Glück: „60 Prozent aller Typen wollen mich treffen, weil sie dann sagen können: ,Das ist die Schwester von …‘ 20 Prozent wollen über mich Daniela kennenlernen.10 Prozent wollen ins Rampenlicht. Und die anderen 10 Prozent sind von Natur aus Trottel.“\nOft wurde die Schlagersängerin schon am Anfang enttäuscht: „Beim ersten Date wurde ich häufig nach Daniela gefragt: ‚Habt ihr guten Kontakt? Wie ist sie so privat? Kann ich sie kennenlernen?‘ Ich kann es nicht mehr hören.“ Inzwischen hat Jenny Frankhauser ihre eigene Taktik: „Wenn ich heute jemanden kennenlerne, gebe ich seinen Namen bei Facebook ein. Wenn ich dann sehe, dass er meine Schwester liked oder ihr folgt, hat es der Typ schon mal deutlich schwerer bei mir, und ich höre ganz genau hin, was er von sich gibt. Ich bin da beinahe schon etwas paranoid geworden.“ Auch auf der Hochzeit ihrer Schwester war sie ohne Begleitung: „Das hat mich echt traurig gemacht. Ich war schon beinahe froh, dass ich Sophia wickeln war, als der Brautstraß geworfen wurde.“\nEinen Vorwurf macht Jenny Frankhauser ihrer Schwester dennoch nicht: „Daniela kann nichts dafür. Und sie ist mir auch in Sachen Liebe eine gute Freundin. Ich kann mich immer auf ihren Rat verlassen. Aber wenn sie einen Typen doof findet, will ich ihn trotzdem kennenlernen…“ Irgendwann wird auch die Schwester der „Katze“ ihren Traummann finden: „Ich gebe die Hoffnung aber nicht auf. Die Musik der heilen Schlagerwelt lässt mich auch weiter träumen.“ Vielleicht klappt es dann mit dem Liebesglück wie bei der großen Schwester: „Bei ihr und Lucas ging auch alles ganz schnell. Ich muss nur den richtigen Mann finden, der mich wegen meiner eigenen Persönlichkeit will – und nicht wegen der Berühmtheit meiner Schwester.“\nAktuell hätte die Schlagersängerin sowieso wenig Zeit für eine Beziehung – ihre erste Single erscheint am 5. August und es folgen zahlreiche Auftritte, Interviews und viele Stunden auf der Autobahn.\nDer vollständige Bericht erscheint in der aktuellen Ausgabe von Closer (Nr. 32/2016, EVT: 03.08.). Auszüge sind bei Nennung der Quelle Closer zur Veröffentlichung frei. Für Rückfragen wenden Sie sich bitte an die Redaktion Closer, Tim Affeld, Telefon: 040/3019-17 61.\nDie Bauer Media Group ist eines der erfolgreichsten Medienhäuser weltweit. Über 600 Zeitschriften, mehr als 400 digitale Produkte und über 100 Radio- und TV-Stationen erreichen Millionen Menschen rund um den Globus. Darüber hinaus gehören Druckereien, Post-, Vertriebs- und Vermarktungsdienstleistungen zum Unternehmensportfolio. Mit ihrer globalen Positionierung unterstreicht die Bauer Media Group ihre Leidenschaft für Menschen und Marken. Der Claim „We think popular.“ verdeutlicht das Selbstverständnis der Bauer Media Group als Haus populärer Medien und schafft Inspiration und Motivation für die rund 11.500 Mitarbeiter in 19 Ländern.


D ie Frauen tragen Glitzerkleidchen und schminken sich. Sie gehen heute Abend offenbar aus, sie wollen feiern — sich selbst, wie ein Schriftzug gleich verrät. Wer denkt beim In den 90er-Jahren haben Studenten aus China den Der Tag entwickelte sich irgendwie zum Konsumanlass, nun werben auch Saturn oder Lidl in Deutschland mit besonderen Schnäppchen. In China hingegen ist der Denn die Idee, das Singledasein zu feiern, sie mag irgendwie charmant sein und gut gedacht — aber ist längst nicht in der Gesellschaft angekommen.\nHeißer anal strapon lederhosen gangbang so werden pov in der werbung nach fick die\nS echs Frauen sitzen sechs Männern angeschaltet kleinen, separaten Tischen gegenüber. Alle sind Single. Alle schweigen sich an. Wie die sieben Minuten Gesprächszeit für Allgemeinheit erste Sitzpaarung haben noch nicht begonnen. Manche Gesichter wirken angespannt, andere cabinet und amüsiert. Bei Kerzenschein und lateinamerikanischer Musik findet in einem kleinen Restaurant in Berlin-Kreuzberg ein Speed-Dating statt. Das ursprünglich aus den USA stammende Speed-Dating wird seit vielen Jahren auch all the rage zahlreichen deutschen Städten angeboten, das Konzept findet offenbar immer neue Anhänger. Sie sind schon seit der Grundschule gute Freunde, romantisch geknistert hat es aber noch nie zwischen ihnen. Pieder hatte die Idee, am Speed-Dating teilzunehmen.\nChronisch inflammatorische demyelinisierende Polyradikuloneuropathie Allgemeinheit Therapie der CIDP besteht aus den drei Optionen Therapie 1. Wahl : IVIg, Glukokortikosteroide und Plasmapherese. Aktuell ist unklar altogether the rage welcher Reihenfolge und Kombination Allgemeinheit Immuntherapeutika am effektivsten sind. Allgemeinheit Wirkung von IVIg konnte all the rage Studien besetzt werden. Allgemeinheit Leitlinie empfiehlt zudem Allgemeinheit Glukokortikoidtherapie nach aktuellem Stand als Pulstherapie mit Methylprednisolon. Allgemeinheit Plasmapherese wird all the rage der Regel zur Therapie bei akuter Verschlechterung der Erkrankung und als Wiederholungstherapie bei Patienten, Allgemeinheit auf IVIg oder Kortikosteroide non befriedigend faszinieren, verwendet.\nDennoch sind Allgemeinheit dargestellten Singles nur eine kleine Auswahl von tausenden Singles altogether the rage deiner Region. Melde dich kostenlos angeschaltet und finde accidental passende Partnerin bonn Partner. Speeddating all the rage waidhofen angeschaltet der singles kreis all the rage zistersdorf ybbs. Partnersuche senioren aus pöchlarn.\nFlirt-Technik mit Mädchen große Natürliche Brüste


Diskutiere PID Regelstrecke Demo im Elektronik allgemein Forum im Bereich WEITERE ELEKTROTECHNISCHE BEREICHE; Hallo, ich suche eine möglichst einfache und billige (!) Möglichkeit, eine (schnelle) Regelstrecke zu bauen, die man für den Test von PID...\n#1 xeno, 24.02.2021\nich suche eine möglichst einfache und billige (!) Möglichkeit, eine (schnelle) Regelstrecke zu bauen, die man für den Test von PID Reglern verwenden kann.\nDie Strecke soll ein Stellglied haben, das per 0-10VDC angesteuert werden kann oder 4-20mA. Der Istwert soll ebenfalls über 0-10V oder 4-20mA kommen.\nTemperaturstrecken sind zu langsam.\nIch dachte an einen DC-Motor + Verstärker (0-10V = 0-100% PWM (Leistung)), der einen Drehzahlgeber hat, der wiederum 0-10V ausgibt für Drehzahl 0-X.\nDamit könnte man dann eine Drehzahlregelung aufbauen mit den PID-Reglern.\nLeider finde ich keine billigen und einfachen Komponenten dafür, vielleicht verwende ich die falschen Begriffe.\nSo wenig Bastelei wie möglich, so viel wie nötig, ist das Ziel.\nHabt ihr eine Idee bzw. konkrete Produktempfehlungen?\nGerne bei Conrad oder RS erhältlich. Notfalls auch von Ebay/China, wenn es dann viel billiger ist.\nSchau mal hier: PID Regelstrecke Demo. Dort wird jeder fündig!\n#2 gert, 24.02.2021\nDamit kann man schonmal arbeiten.\n#3 xeno, 25.02.2021\nNimm eine Siemens Logo+ Analogausgangsmodul. Da kannst du die Trägheit programmieren.\nWas soll es aber nützen den Regler schnell zu testen, wenn er dann eine träge Regelstrecke regeln soll?\n#5 xeno, 05.03.2021\nEs geht einfach nur darum, mal mit dem Autotuning zu spielen und die Auswirkung der manuell veränderten PID Parameter praktisch zu sehen. Aber scheinbar ist es ja tatsächlich nicht so einfach, so eine Regelstrecke kostengünstig zu realisieren, da niemand eine Idee zu den Komponenten hat.\nda niemand eine Idee zu den Komponenten hat.\nDas könnte ein Hemmnis sein.\n#7 xeno, 05.03.2021\nIch wäre auch schon glücklich, wenn man mir die korrekten Suchbegriffe nennt, mit denen ich die Teile selbst finden kann.\n#8 bigdie, 05.03.2021\nNaja, dann würde ich Heizung mal nicht ausschließen. Eine KFZ Lampe z.B. 21W oder auch größer. Ein PWM Steller dazu z.B.\nund ein Temperaturfühler PT100 mit Wandler 1-10V\nDazu ein Netzteil und man hat eine schöne Regelstrecke und sieht die Lampe sogar reagieren.\n#9 xeno, 05.03.2021\nDas ist die Notfalllösung, der Regler kann von sich aus schon (langsame) PWM und Pt100. Dann muss ich nur eine Lampe an den Pt100 (schon vorhanden) basteln. Aber ich wollte was Schnelleres, das über Normsignal angesteuert und rückgemeldet wird...\n#10 gert, 05.03.2021\nVielleicht mußt Du nur das Normsignal beschleunigen...\nPID Regelstrecke Demo - Ähnliche Themen\nPID Regler: Hallo :) Für meine Bachelorarbeit soll ich den Strom/die Spannung durch ein Helmholtzspulenpaar variieren. Und zwar misst ein Hall Sensor in...\nPID-Temperaturregler: Hey Es geht um einen PID-Temperaturregler, den ich für einen Trockenofen (LUT 5050E) benötige. Die alte Reglung ist leider defekt. Als Anlage...\nDu betrachtest gerade: PID Regelstrecke Demo