Ein neues Leben, Ihr neues Ich!. - ppt herunterladen\nEin neues Leben, Ihr neues Ich!.\nVeröffentlicht von:Ulbrecht Wend Geändert vor über 6 Jahren\nPräsentation zum Thema: "Ein neues Leben, Ihr neues Ich!."— Präsentation transkript:\n1 Ein neues Leben, Ihr neues Ich!\n2 Möchten wir nicht alle gern schlank sein?\nMarkt für Diätprodukte: 93 Milliarden US-Dollar Ansatzpunkt aus verschiedenen Gründen: Mode/ Ästhetik (Hauptgrund für Diäten bei Personen <35-40 Jahren) Gesundheit (Hauptgrund für Diäten bei Personen >35-40 Jahren) Wollen wir nicht alle gern abnehmen? Jeder ist entweder schon auf Diät, möchte mit einer Diät beginnen, denkt, dass er/sie eine Diät machen sollte oder hat gerade eine hinter sich. Die Branche wächst und heute ist der Markt allein schon etwa 93 Mrd. Dollar weltweit wert - und birgt noch immer ein Wachstumspotential. Warum wollen Menschen heutzutage schlank sein? Aus zwei Gründen. Schönheit und Gesundheit. Egal, ob die Motivation von der Vorstellung des „Schönheitsideals“ herrührt - junge Mädchen sind davon besessen, wie Models auszusehen und Modetrends zu folgen - oder durch ein größeres Gesundheitsbewusstsein entsteht - vor allem bei Personen in der Lebensmitte in ihren 40ern und 50ern - es ist eine Tatsache, dass heute mehr und mehr Menschen das Bedürfnis verspüren, Ihr Gewicht zu reduzieren und auch ein zunehmend größeres Bewusstsein in Bezug auf eine gesunde Ernährung entwickeln. Mehr als jemals zuvor sind die Menschen sich heute der Ernährung und der Bedeutung eines gesunden Essverhaltens bewusst. Doch eine der schwierigsten Herausforderungen, der wir uns alle stellen müssen, ist die Veränderung unserer Lebensweise, um so an Gewicht zu verlieren und uns für den Rest unseres Lebens gesünder zu ernähren. Wir alle lieben natürlich ausgerechnet die Nahrungsmittel, die schlecht für uns sind - Pommes frites, Kuchen, Schokolade, Käse, Süßigkeiten und Alkohol. Wenn wir auf Diät sind, fühlen wir uns „beraubt“ und wenn wir dann damit aufhören, neigen wir dazu, dies in übersteigertem Maße wieder auszugleichen und werden wieder dick!\n3 Doch … nur 1 % der Personen, die eine Diät machen, können ihr reduziertes Gewicht langfristig halten die meisten nehmen danach wieder zu die meistens geraten sogar in einen „Zunahmekreis“ lernen nicht aus Erfahrungen und fangen immer wieder „falsche“ Diäten an\n4 Warum die meisten Diäten versagen\ndie unterschiedlichen Bedürfnisse der Personen, die eine Diät machen möchten, werden nicht berücksichtigt mangelnde Einhaltung des Plans/Motivationsverlust aufgrund von: unrealistisch auf lange Sicht mangelnde wissenschaftliche Basis in Bezug auf die Physiologie: Schwerpunkt liegt auf Reduktion von Kalorien mangelnde Betonung der sportlichen Betätigung: Aufbau von magerem Muskelgewebe ist wichtig Monotonie mangelnder Abwechslung Personen, die eine Diät machen, sind bekannt dafür, dass sie ihr verlorenes Gewicht wieder zunehmen. Wochenlang beschränken sie ihre Kalorien, aber irgendwann kehren sie zwangsläufig wieder zu ihren „normalen“ Essgewohnheiten zurück, und sie stehen wieder am Anfang. Während ein dauerhaftes Engagement sicher hilfreich wäre, ist dieses „Engagement“ aus einer Reihe von Gründen bei den meisten Diäten schwer aufrechtzuerhalten. Ein häufiger Nachteil von Diäten besteht darin, dass sie nicht an die unterschiedlichen Bedürfnisse der Diätwilligen angepasst sind. Die Ziele von Personen können verschieden sein (einige wollen viel Gewicht verlieren, andere vielleicht nur ein oder zwei Kilogramm abnehmen). Sogar die Bedürfnisse eines einzelnen Diätdurchführenden sind in unterschiedlichen Stadien der Diät veränderlich. Wenn die Diät sich nicht mit dem Diätdurchführenden verändert, wird sie ungebräuchlich und ist schwierig einzuhalten. Ein anderer Grund für die Nichteinhaltung ist oftmals mangelnde Abwechslung. Es wird einfach zu eintönig, die ganze Zeit über demselben Plan folgen. Die Willenskraft, uns nicht von unseren größten Schwächen verführen zu lassen (ob diese Schwäche nun ein Dessert oder etwas anderes ist) kann daher nicht so lange halten. Und wenn ein Diätdurchführender schließlich nachgibt, sagt er sich meistens nur „nun, ich schätze, da habe ich meine Diät wohl in den Sand gesetzt… nächstes Mal habe ich mehr Glück.“ Um wirklich effektiv zu sein, muss eine Diät die Bedürfnisse eines Diätdurchführenden nach Abwechslung und seinen Lieblingsnahrungsmitteln berücksichtigen. Ist dies nicht der Fall, ist die Diät auf lange Sicht nicht realistisch (einige können langfristig sogar aus ernährungstechnischer Sicht ungesund sein). Viele Diäten berücksichtigen weder die physiologischen Vorgänge der Ernährung noch wie diese zum Vorteil des Diätdurchführenden genutzt werden können. Bei herkömmlichen Diäten liegt der Schwerpunkt auf einer reduzierten Kalorienzufuhr (was nicht notwendigerweise falsch ist, solange auch andere Faktoren einbezogen werden). Dabei wird oft nicht erkannt, dass man während der Diät nicht hungern muss, um an Umfang und Fett zu verlieren. Die richtigen Mengen an Fetten/Proteinen/Kohlenhydraten lassen die Körpervorgänge und -funktionen zugunsten des Diätdurchführenden arbeiten, ohne dass man hungern muss. Letztlich ist vielen Diätdurchführenden auch die absolute Notwendigkeit täglicher sportlicher Betätigung nicht bewusst. Sie konzentrieren sich auf eine reduzierte Kalorienzufuhr und meinen, es ginge dabei lediglich um Energie, die „reinkommt“ und Energie, die „rausgeht“. Und obwohl dies kurzfristig zutreffen mag, werden Diätdurchführende, die nicht irgendeiner Art von sportlicher Betätigung nachgehen, auf lange Sicht entweder wieder zunehmen oder denken, dass sie immer weniger essen müssen, um dasselbe Gewicht aufrechtzuerhalten. Kurz gesagt: Den meisten herkömmlichen Diätansätzen fehlt es an „Balance“; ob es sich dabei um das Ungleichgewicht bezüglich der psychologischen Bedürfnisse (wie Abwechslung, Veränderung, oder das Bewusstsein, dass man sein Lieblingsdessert essen kann), oder ein physisches Ungleichgewicht (wie ausgewogene Mengen an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten) handelt.\n5 Ernste Gesundheitsrisiken der Fettleibigkeit\nkardiovaskuläre Krankheiten und koronare Herzerkrankungen (Haupttodesursache in GB mit Todesfällen pro Jahr.) Quelle: Food Standards Agency Diabetes Typ 2 (Diabetes ist nach Herzkrankheiten und Krebs die dritthäufigste, langfristige Krankheit in Großbritannien) Hoher Blutdruck Osteoarthritis Quelle: WHO-Konsultationspapier\n6 Fettleibigkeit - Zahlen zum Übergewicht\nMehr als die Hälfte der Frauen und etwa zwei Drittel der Männer in GB sind entweder übergewichtig oder fettleibig. Geschätzte Kosten in GB: 18 Millionen Krankheitstage Todesfälle pro Jahr verlorene Jahre des Berufslebens (National Audit Office = Rechnungshof in GB) Todesfälle im Zusammenhang mit Obesität verkürzen die Lebensdauer um durchschnittlich neun Jahre. Quelle: Food Standards Agency\n7 Statistiken zur Obesität\nJüngste Daten USA ,5 % % GB ,5 % % Deutschland % % Aktuelle Statistiken in Europa - niedrigere Ergebnisse aufgrund gesünderer Ernährung Frankreich % Belgien % Norwegen* % Schweden* % *gesunder Lebensstil mit Bewegung im Freien, Nahrung reich an Omega-3-Fettsäuren (Lachs) Italien** % **gesunde, mediterrane Ernährungsweise Quelle: Newsweek\n8 Was ist eine gesunde Mahlzeit?\n70 % Gemüse 15 % mageres Eiweiß 15 % Kohlenhydrate nicht mehr als 35 % der Gesamtenergie aus Fett und nicht mehr als 10 % der Energie aus gesättigten Fetten (= 3-10 g/100 g Fett und 1-2 g/100 g gesättigtem Fett) Ihr Gericht sollte folgendermaßen aufgebaut sein: 70 % gedünstetes oder gekochtes Gemüse, vorzugsweise ohne zusätzliche Butter - Olivenöl ist eine gesunde Alternative. 15 % Kohlenhydrate – z. B. Naturreis, gekochte Kartoffeln. 15 % Eiweiß – begrenzen Sie die Einnahme von rotem Fleisch auf einmal pro Woche und entscheiden Sie sich stattdessen für Fisch, Hühnchen und fettarme Käse oder Eier. Vermeiden Sie Dosenfleisch, das große Mengen an Zucker und Fett enthalten kann. Für Vegetarier sind Linsen, Nüsse, Tofu etc. die richtige Wahl. Dünsten oder kochen Sie Ihre Proteine, anstatt sie zu braten. Als gesunde Geschmacksbeigabe kann danach noch Olivenöl hinzugefügt werden. Da Ihr Körper auch eine gewisse Menge an Fett benötigt, sollten Sie Olivenöl wählen, um gesundes Fett aufzunehmen. Avocados, haben zwar einen hohen Kaloriengehalt, sind jedoch gesund, da sie gesunde Fette enthalten (Anmerkung: Avocados enthalten kein Cholesterin). Vermeiden Sie zuviel Zucker und fettreiche Milchprodukte wie Vollfettkäse. Vermeiden Sie außerdem Kaffee und Tee sowie zuckerhaltige Getränke. Wasser ist die gesündeste Alternative. Trinken Sie zu Ihren Mahlzeiten immer reichlich Wasser. Den ganzen Tag über hilft es Ihnen, sich satt zu fühlen. Es wird empfohlen, etwa zwei Liter am Tag zu trinken. Das Prinzip einer ausgewogenen Balance zwischen Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten gilt für Ihre selbst zubereiteten Mahlzeiten ebenso, wie wir dieses Prinzip bei den Zusammensetzungen unserer einzelnen Produkte zum Mahlzeitenersatz angewandt haben (sowohl im Programm zum kompletten Mahlzeitenersatz als auch in den Produkten des Aufbauprogramms). Einleitung zur nächsten Folie: Um zu verstehen, warum diese „Balance“ aus Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten Ihren Diäterfolg so sehr beeinflussen kann, sollten wir uns die Physiologie des Hungers einmal näher anschauen. Trinken Sie immer reichlich Wasser!\n10 Normale, ausgewogene Ernährung\nausgewogene Kalorienzufuhr je nach Bedarf viele nicht kontrollierbare Faktoren: Zeit (Arbeits-, Zubereitungszeit) Frische der Zutaten für optimale Wirkung der Nährstoffe tägliche Ausgewogenheit und Abwechslung Gewohnheiten in Bezug auf Zwischenmahlzeiten im realen Alltagsleben schwer zu erreichen\nIn Wirklichkeit ernähren sich die meisten Teenager zum Beispiel wie folgt: Viele „leere“ Kalorien an der Spitze der Nahrungsmittelpyramide und zu wenig Obst, Gemüse, Milchprodukte und Fleisch, was zu vielen Nährstoffmängeln führt.\n12 Der Hungerkreis Insulinschub! Essen HUNGER! VERLANGEN!\nBlutzuckerspiegel Erstrebenswerter Bereich nach d. Essen HUNGER! VERLANGEN! Hunger steht in großem Maße direkt im Zusammenhang mit dem Zucker-(oder Glukose-) und dem Insulinspiegel im Blutstrom. Obwohl die Menge an Nahrung, die man zu sich nimmt, natürlich eine Rolle spielen kann, wissen viele von Ihnen auch, dass man manchmal eine umfangreiche Mahlzeit zu sich nehmen kann und sich kaum zwei Stunden später dennoch fühlt, als hätte man überhaupt nichts gegessen. Der Grund dafür steht in direktem Zusammenhang damit, wie Ihr Körper auf die Mengenverhältnisse an Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten reagiert. Hier sehen wir eine typische Reaktion auf eine Mahlzeit: Die Kohlenhydrate werden schnell in den Blutfluss absorbiert, was im Körper die Notwendigkeit der Ausscheidung von Insulin erzeugt. Sobald das Insulin in den Blutstrom gelangt, sorgt es dafür, dass diese Kohlenhydrate den Zellen zugeführt werden (wo sie zur Energieherstellung verwendet werden). Wenn das Verhältnis von Kohlenhydraten (oder Stärke) zu Proteinen und Fetten in der Mahlzeit nicht im Gleichgewicht ist, wird der Zucker aus dem Blutstrom zu schnell entfernt, was dem Gehirn signalisiert, dass der Körper wieder Nahrung aufnehmen muss. Auf dieser Folie sehen Sie, dass der Hunger dann entsteht, wenn der Blutzuckerspiegel niedrig ist. Mit der richtigen Balance zwischen Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten können wir unseren Blutzuckerspiegel jedoch effektiver in diesem pinkfarbenen Bereich, einem „erstrebenswerten Blutzuckerspiegel“ halten. Hunger entsteht erst dann, wenn Ihr Blutzucker sich zu weit aus diesem wünschenswerten Bereich entfernt. Einleitung zur nächsten Folie: Mit dieser Erklärung ist es nun sicherlich leichter nachzuvollziehen, dass man tatsächlich die ganze Zeit über Hunger haben kann.\n13 Der Hungerkreis: außer Kontrolle\nBlutzuckerspiegel HUNGER! VERLANGEN! Diese Folie zeigt den Hungerzyklus, wenn die Mengen der Kohlenhydrate nicht im richtigen Verhältnis zu den Proteinen und Fetten stehen. Der Blutzucker steigt an und stürzt dann ab (so dass Sie wieder hungrig sind). Dann steigt er wieder an und fällt ab. Und je höher der Scheitelpunkt (Höchstwert) ist, desto tiefer der Fall. D.h. wenn der Blutzucker zu weit über dem wünschenswerten Bereich liegt, können Sie sicher sein, dass er dann auch weit unter diesen wünschenswerten Bereich fallen wird. In unserem Pharmanex body design balance Programm wollen wir diesen Anstieg und Fall des Blutzuckers normalisieren, so dass der Anstieg, wenn wir essen, nicht so dramatisch wird, da uns dies im Gegenzug vor einem ebenso dramatischen Fall (wodurch Hunger entsteht) bewahrt.\n14 Der Hungerkreis: unter Kontrolle\nHUNGER! VERLANGEN! Hier sehen Sie, dass der Anstieg des Blutzuckers durch häufige Mahlzeiten mit der richtigen Balance bei den Mengen von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten weniger hoch ausfällt. Im Endeffekt bedeutet das, dass Sie den ganzen Tag über essen, sich immer satt fühlen und Ihren Blutzucker durchweg näher an diesem wünschenswerten Bereich halten. Die Scheitelpunkte sind weniger hoch und die Tiefpunkte fallen nicht mehr bis in die „Hungerzone“. Mit den richtigen Mengenverhältnissen von Makronährstoffen wie Fetten, Ballaststoffen, Kohlenhydraten und Eiweiß wird dieses Prinzip sowohl in unserem Programm zum kompletten Mahlzeitenersatz als auch in unserem Aufbauprogramm genutzt. Einleitung zur nächsten Folie: Obwohl es für Ihren Diäterfolg absolut erforderlich ist, dass Sie angemessen ausgewogene Mahlzeiten zu sich nehmen, wird kein Programm zum Gewichtsverlust, das die Notwendigkeit sportlicher Betätigung vernachlässigt, auf lange Sicht erfolgreich sein.\n15 Was habe ich also falsch gemacht?\nKonzentration nur auf Gewichtsverlust und Kalorienzählen keine Änderungen der Lebensweise nach erfolgreichem Gewichtsverlust keine Änderung der Essgewohnheiten nach erfolgreichem Gewichtsverlust\n16 Erhöhte Cortisolmenge und Appetit\nFrauen mit hoher Cortisolreaktion (verglichen mit Frauen mit niedriger Cortisolreaktion): konsumierten mehr Kalorien aßen deutlich mehr Süßigkeiten waren schlechter gelaunt Stark gezügeltes Essverhalten (der bewusste Versuch, die Nahrungszufuhr zu begrenzen, um das gewünschte Körpergewicht zu erreichen oder zu halten) wird mit hoher Ausscheidung von Cortisol im Harn in Verbindung gebracht. Quellen: Epel ES, et al., Psychoneuroendocrinology 2001;26:37-49. McLean JA, Barr SI, Prior JC. Am J Clin Nutr 2001;73:7-12.\n17 Sind Veränderungen der Lebensweise wirklich notwendig?\nGewichtsabnahme umfasst mehr als nur eine ordentliche Ernährungsweise Gewichtsreduktion ist keine einmalige Sache Gewichtsabnahme hat auch andere Aspekte steht im Zusammenhang mit dem Erreichen einer „optimalen“ Gesundheit\n18 New Lifestyle - ein neues Leben\nL oten Sie Ihr Ziel aus - es muss unbedingt realistisch sein! I dealer BMI F ühlen Sie die Wirkung einer gesunden Ernährung! E valuieren Sie, was Sie essen. S ortieren Sie die Punkte auf Ihrer neuen Einkaufsliste. T un Sie verstärkt etwas, um Ihr gestecktes Ziel zu erreichen. Y ou control your life - Sie kontrollieren Ihr Leben! L ebensweise muss verändert werden. E rfolgreichere Ergebnisse durch Sport. N ehmen Sie eine Veränderung zu einer gesünderen Lebensweise vor. E rstellen Sie mit dem Fragebogen Ihr persönliches Profil. W as können Sie ändern?\n19 New YOU - Ihr neues Ich N ehmen Sie mit dem Fragebogen eine erneute Bewertung Ihres Profils vor. E in jeder Tag ist ein Schritt zu Ihrem Ziel. W ahren Sie Ihr Ziel - verlieren Sie es nie aus den Augen. Y ou can change- Sie können sich verändern! O hne Zweifel werden es auch andere bemerken: U - Ihr neues Ich!\n20 Das Pharmanex Haus der Ernährung\nOPTIMALE GESUNDHEIT Cortitrol Tegreen 97 Optimale Nahrungs-ergänzung eine optimale Lebensweise Optimum Omega Pharmanex body design balance Nahrungsergänzung BAUSTEINE FÜR OPTIMALE GESUNDHEIT\n21 Unsere Grundsätze für eine optimale Pharmanex body design „Balance“\nErnährung in Balance Liefert alle essentiellen Nährstoffe in angemessenen Mengen, um die Nährstoffvollständigkeit während der Gewichtsabnahmephase zu unterstützen und aufrechtzuerhalten. Appetit in Balance Häufige Mahlzeiten und angemessene Anteile von Makronährstoffen halten den Blutzuckerspiegel im gewünschten Bereich. Sport in Balance 30 Minuten/ 6 Tage pro Woche Freiraum in Balance Ein freier Tag gibt Ihnen die Freiheit, um mit einer gesunden Lebensweise zu beginnen Neue Essgewohnheiten („Variation - Mäßigung der Portionen“ Paracelsus) Anpassung an zwei Ernährungs-optionen/-phasen Pharmanex freut sich, Ihnen das Pharmanex body design balance Programm anbieten zu können. Und wie der Name bereits andeutet, bietet es da eine „Balance“, wo andere Diäten versagen. „Ernährung in Balance“ - Unsere Produkte zum Mahlzeitenersatz, die in Übereinstimmung mit den europäischen Gesetzen zu Diätprodukten entwickelt wurden, bieten alle essentiellen Nährstoffe in angemessenen Mengen in einer ausgewogenen Zusammensetzung, um die Vollständigkeit der benötigten Nährstoffe während der Gewichtsabnahmephase zu unterstützen und aufrechtzuerhalten. Die „Balance“ zwischen den Mengen an Fett/Kohlenhydraten/Proteinen sorgt dafür, dass Sie sich den ganzen Tag über satt fühlen, so dass Sie nicht hungern müssen, um Gewicht zu verlieren. 30 Minuten sportlicher Betätigung halten in Ihrem Körper das Verhältnis von magerem Muskelgewebe zu Fettgewebe in der richtigen „Balance“, was bedeutet, dass Sie das Gewicht nicht wieder zunehmen. Und schließlich haben Sie nach 6 Tagen pro Woche, in denen Sie unsere Pharmanex body design Prinzipien eingehalten haben, noch einen „freien Tag“, an dem Sie essen können, was immer Sie möchten. So schaffen wir eine „Balance“ zwischen dem Leben für die Gesundheit und der Möglichkeit, dann und wann ein wenig zu „schummeln“. Und weil die Bedürfnisse von Personen, die eine Diät durchführen wollen, individuell verschieden und von der jeweiligen Person und der Zeit abhängig sind, wurde jedes dieser Prinzipien des Pharmanex body design balance Programms an zwei Diätoptionen/-phasen angepasst.\n22 Nicht alle Diätwilligen sind gleich...\nPersonen, die Diäten machen, haben unterschiedliche: - Ausgangspunkte - Ziele - Sportliche Leistungsfähigkeiten Die Grundsätze des Pharmanex body design balance Programms wurden an die Bedürfnisse von 2 Diätstufen angepasst: Programm zum kompletten Mahlzeitenersatz Diätdurchführende haben unterschiedliche Ausgangspunkte und Ziele. Bei zwei Personen mag das Idealgewicht von beiden bei 60 Kilogramm liegen, doch eine Person möchte vielleicht doppelt soviel wie die andere abnehmen. Einige versuchen nur, nach einem ausgiebigen Schlemmerwochenende wieder in ihr Lieblingskleid oder ihren Lieblingsanzug zu passen. IHR Ausgangspunkt, IHR Ziel als ein „Endpunkt“ und IHRE Leistungsfähigkeit bei körperlichen Aktivitäten haben Einfluss darauf, wie Sie Ihre Diät durchführen sollten. Warum sollten also alle, die eine Diät machen, dasselbe Programm anwenden? Doch, vor diesem Hintergrund betrachtet, kann kein Programm so kompliziert sein, dass jeder seinen eigenen persönlichen Ernährungsberater benötigt, der ihm zeigt, wie er vorgehen soll. Das Pharmanex body design balance Programm ist einfach und kann dennoch an die Bedürfnisse jeder einzelnen Person angepasst werden. Mit zwei Diätoptionen/-phasen können Sie Ihr eigenes, individuelles Programm erstellen, wenn nötig ein Programm, das eine intensivere, kurze „Startoption/-phase“ und dann eine Aufbauoption/-phase durchläuft. Sie können zwischen diesen beiden Programmen wechseln - wie schnell Sie das tun, hängt von Ihrem persönlichen Tempo ab. Doch wenn Sie von einer Option/Phase zur anderen übergehen, werden Sie nicht wieder zunehmen. Bei beiden Optionen/Phasen erhalten Sie Ergebnisse, aber die Möglichkeit, nach der intensiveren Startoption/-phase eine „Pause“ einzulegen, gewährleistet, dass Sie sich nicht ausgelaugt fühlen. Der Fragebogen zum persönlichen Profil wird Ihnen dabei helfen, Ihre Bedürfnisse zu identifizieren und zu entscheiden, welcher der beschriebenen Lösungswege für Sie der richtige ist. Füllen Sie einfach den Fragebogen aus - anhand der Ergebnisse Ihres Fragebogens werden Sie wissen, mit welchem Pharmanex body design balance Pfad Sie Ihr PERSÖNLICHES Programm beginnen sollten. Dabei können Sie jederzeit eine Neubewertung mit dem Fragebogen durchführen, um zu sehen, welche Phase für Sie die richtige ist. Wenn Sie mit der Startoption/-phase beginnen, werden Sie diese Option/Phase 1-2 Wochen lang durchlaufen und dann eine „Pause“ einlegen, indem Sie zur Phase des Aufbauprogramms übergehen. Das Pharmanex body design Programm zum kompletten Mahlzeitenersatz sollte unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden, wenn eine Person das Produkt länger als 2 Wochen verwenden möchte. Die Ergebnisse Ihres Fragebogens können jedoch auch ergeben, dass Sie das Pharmanex body design Programm zum kompletten Mahlzeitenersatz gar nicht verwenden müssen; das hängt von IHREN persönlichen Bedürfnissen und Zielen ab. Aufbauprogramm\n23 Komplettsystem zum Mahlzeitenersatz Einzelmahlzeiten- ersatz\nSnacks - Die gesunde Wahl Wir präsentieren:- das Pharmanex body design balance Komplettsystem zum Mahlzeitenersatz mit Zucker und Süßstoffen\n24 Mit welchem Programm sollte ich beginnen?\nDas ist der Fragebogen. Wie Sie sehen, dauert es nur einen kurzen Augenblick, um die Fragen zu beantworten, (klicken Sie, um das kleine Feld rechts zu vergrößern). Anschließend rechnen Sie Ihre Punkte zusammen, um herauszufinden, welches Programm für Sie den besten Ausgangspunkt bietet.\n25 Was ist Ihr gesunder Body Mass Index?\nBMI = Körpermasse (kg)/Körpergröße zum Quadrat (in m) < 20 = Untergewicht 20-25 gesundes Gewicht 25-30 Übergewicht mit höheren Risiken > 30 Obesität mit ernsten Risiken\n26 Wir präsentieren… Wir präsentieren:\ndas Pharmanex body design balance Komplettsystem zum Mahlzeitenersatz mit Zucker und Süßstoffen\n27 Programm zum kompletten Mahlzeitenersatz\nGesamtpunktzahl des Profilfragebogens 21 ODER wenn Sie das Aufbauprogramm durchlaufen haben und Ihre Ergebnisse noch verbessern möchten. Komplettsystem zum Mahlzeitenersatz Wählen Sie beliebig 5 Mahlzeiten aus Suppen/ Drinks/ Creme + 2 Stücke Obst und/oder rohes Gemüse aus. Nehmen Sie gesunde Nahrung (siehe Nahrungsmittelpyramide) in gemäßigten Portionen zu sich. Zu wählen wenn Produkte Mahl-zeiten Das Pharmanex body design balance Programm ist einfach anzuwenden und einzuhalten und bietet ausgewogene, nährstoffreiche und wohlschmeckende Mahlzeiten. Jede Portionspackung enthält die gleiche Menge an Kalorien, so kann der Kunde beliebig auswählen, was er am Tag essen möchte. „Gerade zurück aus dem Urlaub? Zu viel gutes Essen gehabt? Sie passen nicht mehr in Ihr Lieblingskleid? Unser Schnellstartprogramm zum kompletten Mahlzeitenersatz ist eine einfache Lösung, um Ihr überflüssiges Gewicht in nur zwei Wochen unter Kontrolle zu bekommen.“ Bei Personen, die ein deutlicheres Übergewicht unter Kontrolle bringen möchten, ist dieses Startprogramm ideal für alle, der zwar ihr Gewicht verlieren/kontrollieren möchten, sich jedoch scheinbar nicht motivieren können. Es hilft ihnen, mehr über das „Essen für die Gesundheit“ zu erfahren. Sie wissen, dass sie jeden Tag eine ausgewogene, nährstoffreiche Mahlzeit erhalten, die auch noch einfach zubereitet wird. Eine ausreichende Abwechslung sorgt dafür, dass sie nicht hungern müssen. Wie lange kann ich in Phase 1 bleiben? Im Idealfall sollte Phase 1 zwei Wochen lang verwendet werden. Wir empfehlen eine Anwendung von 6 Tagen mit einem Tag Pause. An diesem Tag „essen Sie für Ihre Gesundheit und beginnen, sich über eine ausgewogene Ernährung zu informieren“. Wir empfehlen Ihnen, sich medizinischen bzw. ärztlichen Rat einzuholen, wenn Sie das Programm für einen längeren Zeitraum anwenden wollen. Freier Tag\n28 Programm zum kompletten Mahlzeitenersatz\nAuswahl Diätgetränke - 3 Geschmacksrichtungen Schokolade - Vanille - Ananas Diätsuppen - 3 Geschmacksrichtungen Kartoffel - Gemüse - Nudel Diätcreme - 1 Geschmacksrichtung Vanille Das sind die äußerst leckeren Geschmacksrichtungen. Die Produkte schmecken so gut, dass Sie glauben werden, Sie seien gar nicht auf Diät! Produktzubereitung: 200 ml Wasser für die Drinks und die Creme, 300 ml heißes Wasser für die Suppen. „Den Inhalt einer (1) Portionspackung in 200 ml kaltes Wasser einrühren. Um eine gleichmäßige Konsistenz zu erzielen, wird die Verwendung eines Mixers empfohlen.“ Die Suppen 3 Minuten ziehen lassen und anschließend verzehren. Wir empfehlen Ihnen, die Suppen nicht erneut in der Mikrowelle zu erwärmen. Wie werden die Produkte am besten zubereitet? Um optimale Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie die Produkte mixen, indem Sie zunächst nur eine kleine Menge Wasser hinzugeben, um eine Paste mit dem Pulver zu erzeugen und dann den Rest des Wassers hineinrühren. So vermeiden Sie die mögliche Bildung von Klümpchen. Dieses Komplettpaket bietet eine großartige Abwechslung und einfach verwendbare Produkte. Der Präsentator kann die Stimmung beeinflussen, indem er davon erzählt, wie er selbst die Produkte verwendet. * Jede Portionspackung enthält etwa die gleiche Menge an Kalorien, so bleibt Ihnen das Kalorienzählen erspart.\n29 Das Pharmanex body design ® balance Komplettsystem zum Mahlzeitenersatz beinhaltet:\nGeschmacksrichtungen Anzahl Diätgetränke Diätgetränk Schokogeschmack Diätgetränk Vanillegeschmack Diätgetränk Ananasgeschmack 5 Diätsuppen Diätkartoffelsuppe Diätgemüsesuppe Diätnudelsuppe 3 4 Diätcreme Diätcreme Vanillegeschmack Mit Wasser anrühren.\n30 Wir präsentieren… Wir präsentieren:\nden Pharmanex body design balance Shake zum Einzelmahlzeitenersatz (Honig-Vanille- und Schoko-Karamel-Geschmack) die Pharmanex body design balance Riegel zum Einzelmahlzeitenersatz (Schoko-Cappuccino- und Waldbeerengeschmack)\n31 Aufbauprogramm Zu wählen wenn Produkte Mahl-zeiten Freier Tag\nGesamtpunktzahl des Profilfragebogens 20 ODER als „Pausenphase“, wenn Sie das Programm zum kompletten Mahlzeitenersatz 1-2 Wochen lang durchgeführt haben. 15 Portionen Shakes pro Behälter 10 Riegel pro Schachtel, 2 Riegel entsprechen einer Ersatzmahlzeit Ersetzen Sie zwei Ihrer drei regelmäßig zuberei-teten Mahlzeiten durch Shakes und/oder Riegel + 2 Stücke Obst und/oder rohes Gemüse. Essen Sie gesund und in gemäßigten Portionen. Zu wählen wenn Produkte Mahl-zeiten Wenn Sie beide Optionen durchlaufen müssen oder möchten, können Sie mit dem Pharmanex body design balance Aufbauprogramm Ihr Gewicht weiter reduzieren und gleichzeitig eine Pause vom Pharmanex body design balance Programm zum kompletten Mahlzeitenersatz einlegen. Pharmanex body design balance Produkte zum Einzelmahlzeitenersatz: damit ersetzen Sie - in Kombination mit einer gesunden Mahlzeit (wahlweise Frühstück, Mittag- oder Abendessen) - 2 Mahlzeiten pro Tag. Die Pharmanex body design balance Produkte zum Einzelmahlzeitenersatz haben höhere Kalorienwerte, da es sich dabei um eine vollwertige ERSATZMAHLZEIT mit einem guten Nährstoffgehalt handelt. Sie haben dabei die Wahl zwischen Shakes und Riegeln. Die Shakes sind als Pulver in einem Dosenbehälter erhältlich. Jede Mahlzeit wird zubereitet, indem Sie eine Portion mit 3 Esslöffeln (35 Gramm) abmessen und mit fettarmer Magermilch mixen. Jede Dose enthält genug Pulver für etwa 15 Portionen (Ersatzmahlzeiten). Die Riegel sind lose in einer Box verpackt. 2 Riegel dienen als Ersatz für eine Mahlzeit. Sie können das Aufbauprogramm auf unbestimmte Zeit weiterverwenden oder zurück zum kompletten Mahlzeitenersatz-Programm gehen, wenn Sie Ihre Ergebnisse noch steigern möchten. Freier Tag\n32 Aufbauprogramm * Shakes - 2 Geschmacksrichtungen\nAuswahl der Ersatzmahlzeiten Shakes - 2 Geschmacksrichtungen Honig-Vanille Schoko-Karamel Riegel - 2 Geschmacksrichtungen Waldbeeren Schoko-Cappuccino Anmerkung: Bei dieser Folie sollte darüber gesprochen werden, wie lecker die Produkte der Phase 2 schmecken und wie praktisch es ist, dass man sie überall hin mitnehmen kann. Da die Pharmanex body design balance Shakes zum Einzelmahlzeitenersatz weniger mobil sind , kann der Präsentator noch etwas in der Art sagen wie: „beide Geschmacksrichtungen sind so lecker, dass ich immer eine Dose zu Hause und eine in der Arbeit habe… Die Riegel sind toll, wenn Sie unterwegs sind: Werfen Sie sie einfach in Ihre Handtasche oder Ihre Aktentasche und los geht‘s!“ Einleitung zur nächsten Folie: Während der Aufbauphase werden Sie drei Mahlzeiten pro Tag zu sich nehmen, von denen zwei aus - wahlweise - Pharmanex body design balance Riegeln zum Einzelmahlzeitenersatz und/oder Pharmanex body design balance Shakes zum Mahlzeitenersatz bestehen. Die übrige Mahlzeit sollte ein selbst gemachtes Essen mit frischen Zutaten und ausgewogenen Mengen von magerem Eiweiß und Stärke in kleinen Rationen wie Kartoffeln und Reis sein. 1 Shake = 1 Mahlzeit Riegel = 1 Mahlzeit * Jedes Produkt enthält etwa die gleiche Menge an Kalorien, so bleibt Ihnen das Kalorienzählen erspart.\n33 Der Pharmanex body design ® balance Mahlzeitenplan\nProgramm zum kompletten Mahlzeitenersatz Aufbauprogramm Frühstück Gesamtmahlzeiten-ersatz Einzelmahlzeiten-ersatz Zwischen-mahlzeit Gesamtmahlzeiten-ersatz 1 Stück Obst Gesamtmahlzeiten-ersatz Einzelmahlzeiten-ersatz Mittagessen Trinken Sie 2 Liter Wasser pro Tag! Zwischen-mahlzeit 2 Stücke Obst 1 Stück Obst Gesamtmahlzeiten-ersatz eine zubereitete, gesunde Mahlzeit Während jeder einzelne der Grundsätze des Pharmanex body design balance Programms bei beiden Diätphasen Anwendung findet, liegt der große Unterschied im Mahlzeitenplan. Wie Sie sehen können, haben beide Optionen gemeinsam, dass häufig und über den Tag verteilt gegessen wird. Die Mahlzeitenpläne der beiden Optionen/Phasen unterscheiden sich jedoch in dem, was Sie essen und wie oft Sie es essen. Für das Programm zum kompletten oder Gesamtmahlzeitenersatz wurden andere Mahlzeiten als die für das Aufbauprogramm entwickelt. Die Option/ Phase zum Gesamtmahlzeitenersatz beinhaltet einen Mahlzeitenplan mit fünf kalorienarmen Gesamtnahrungsersatzmahlzeiten, die über den Tag verteilt zusammen mit zwei Stücken Obst und rohem Gemüse eingenommen werden (5 Ersatzmahlzeiten + 1 Zwischenmahlzeit, bestehend aus Obst und Gemüse = 6 Mahlzeiten insgesamt). Das Programm zum Gesamtmahlzeitenersatz bietet Auswahlmöglichkeiten aus unseren Diätgetränken, Diätsuppen und einer Diätcreme. DIES SIND JEDOCH KEINE PRODUKTE ZUM EINZELMAHLZEITENERSATZ. Häufige Mahlzeiten, wenig und einfacher Zucker sowie angemessene Proteinmengen in den Produkten zum Einzelmahlzeitenersatz halten den Blutzuckerspiegel innerhalb des gewünschten Bereiches. Darüber werden wir später in dieser Präsentation noch genauer zu sprechen kommen, doch für unsere Zwecke ist es momentan nur wichtig zu wissen, dass Fett am besten verbrannt wird, wenn der Blutzuckerspiegel nicht zu hoch und nicht zu niedrig ist. Die Zusammensetzung der Produkte zum Einzelmahlzeitenersatz und die Häufigkeit der Mahlzeiteneinnahme helfen uns, diesen wünschenswerten Blutzuckerbereich zu erreichen. Viele, die abnehmen möchten, sagen, dass es oftmals schwierig sei, die zur Gewichtskontrolle erforderlichen richtigen Nahrungsmengen oder -portionen auszuwählen oder zuzubereiten. In der heutigen arbeitsreichen, hektischen und manchmal stressigen Welt bieten Produkte zum Mahlzeitenersatz eine gesunde und nährstoffreiche Alternative zu einer gewöhnlichen vollständigen Mahlzeit. Allerdings ist es Pharmanex natürlich auch hier wichtig zu betonen, dass Obst und Gemüse täglich konsumiert werden sollten - egal, in welcher Phase des Programms Sie sich befinden. Obwohl die Suppen, Drinks und Creme des Komplettsystems zum Mahlzeitenersatz Ihnen auch alle essentiellen Nährstoffe liefern und den Bestimmungen der europäischen Gesetzgebung zu Diätprodukten entsprechen, sind in Obst und Gemüse Nährstoffe enthalten, deren positive Wirkeigenschaften noch nicht vollständig erforscht wurden bzw. bekannt sind. Lassen Sie uns nun die detaillierten Informationen zu jeder Phase etwas genauer betrachten... Abendessen Zwischen-mahlzeit Gesamtmahlzeiten-ersatz 2 Portionen rohes Gemüse\n34     Startprogramm Aufbauprogramm Anzahl der Mahlzeiten\n5 Ersatzmahlzeiten 2 Stücke Obst und/oder rohes Gemüse 2 Ersatzmahlzeiten 1 Mahlzeit, bestehend aus: 70 % Gemüse 15 % magerem Eiweiß 15 % Kohlenhydraten Auswahl der Ersatzmahl-zeiten Diätgetränke Schoko- Vanille- Ananas- Shakes zum Mahlzeitenersatz Honig-Vanille Schoko-Karamel Diätsuppen Gemüse- Nudel- Kartoffel- Riegel zum Mahlzeitenersatz Waldbeeren Schoko-Cappuccino Diätcreme Vanille- 160 kcal—180 kcal; täglich insgesamt ca. 850 kcal Kalorien 276 kcal—284 kcal; täglich insgesamt ca. 560 kcal  Europäische Gesetzgebung für Diätprodukte  Europäische Gesetzgebung für Diätprodukte Nährstoffe   Essen Sie gesund und in gemäßigten Portionen! Essen Sie gesund und in gemäßigten Portionen! Freier Tag\n35 Verstärkung der Ergebnisse\nLangzeitprogramm Startprogramm Mahlzeitenkomplett-ersatz (Phase I) Eine bis zwei Wochen Verstärkung der Ergebnisse Hier sehen Sie, wie die beiden Optionen/Phasen des Pharmanex body design balance Programms es Ihnen ermöglichen, die typischen Gründe, aus denen die meisten Personen, eine Diät nicht durchhalten (wie anfangs in dieser Präsentation beschrieben), zu umgehen. Das Programm zum kompletten oder Gesamtmahlzeitenersatz liefert schnelle Ergebnisse, und ist ideal, wenn Sie schnell ein oder zwei Kilos abnehmen wollen. Um jedoch zu vermeiden, dass Sie sich ausgebrannt fühlen, sollten Sie eine „Pausenphase“ von mindestens einer Woche mit dem Aufbauprogramm einlegen. Das Aufbauprogramm kann als Folgephase nach einer oder zwei Wochen mit dem Startprogramm, d.h. dem Programm zum kompletten Mahlzeitenersatz, eingesetzt werden. In Abhängigkeit von Ihren Zielen können Sie dabei auch von einer Option/Phase zur anderen und zurück wechseln. Zum Beispiel kann der Fragebogen zum persönlichen Profil jemandem empfehlen, gleich mit dem Aufbauprogramm zu beginnen. Beim Aufbauprogramm muss keine „Pausenphase“ eingelegt werden, allerdings kann die jeweilige Person gelegentlich auch zum Startprogramm wechseln, um auf dem richtigen Weg zu ihren Zielen zu bleiben. Sie können den Fragebogen zum persönlichen Profil jederzeit erneut ausfüllen, um zu sehen, welches Programm Ihren Bedürfnissen entspricht. Mit diesem Zyklus gelingt es Ihnen, weiter Fortschritte zu machen, ohne sich ausgebrannt zu fühlen. Das Programm ist auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet; so brauchen Sie eventuell nicht beide Optionen verwenden, wenn dies nicht der richtige Ansatz für Sie ist! Aufbauprogramm Ersatz von 2 Mahlzeiten (Phase II)\n36 Sportliche Betätigung\n- steigert Durchblutung/ Nährstoffversorgung - verbrennt Kalorien - erhöht das Verhältnis von magerem Muskelgewebe zu Fett Drei Komponenten regelmäßiger sportlicher Betätigung: • Aerobic • Krafttraining • Beweglichkeit Sportliche Betätigung bietet eine Vielfalt von positiven Effekten: Die Stärkung des Herz-Kreislauf- und des Lungensystems ist einer der wichtigsten. Beim Sport verbrennen wir auch die Kalorien, die wir zu uns nehmen. Aber er hat noch einen weiteren Vorteil, der nur zu oft als ästhetischer Wert (und damit als nicht von Bedeutung) abgetan wird. Die Erhöhung mageren Muskelgewebes verleiht dem Körper sicherlich Form und Spannung, doch die Steigerung magerer Muskelmasse ist auch physiologisch von großem Nutzen für Sie, um eine schlanke Figur einfach aufrechtzuerhalten. Bei zwei Personen, die genau das gleiche Gewicht haben (eine mit mehr Muskeln und weniger Fett als die andere) liegen verschiedene Erfordernisse vor, um ihr Gewicht aufrechtzuerhalten. Die Person mit mehr magerem Muskelgewebe verbrennt mehr Kalorien (egal, ob sie gerade stillsitzt oder Sport treibt) als die Person, die etwas mehr Fett und etwas weniger Muskeln hat. Das Endergebnis ist, dass eine schlankere Person mehr essen kann als eine schwabbelige, und weniger Mühen damit hat, ihren schlanken Körperbau zu erhalten. Ein Körper mit mehr magerer Muskelmasse bleibt stabiler bei dieser körperlichen Verfassung und benötigt weniger Arbeit, um sich auf diesem Niveau zu halten. Bei einer Person mit derselben Kleider- oder Hosengröße (wie die Person mit mehr Muskeln), jedoch mit einem niedrigeren Verhältnis von magerer Muskelmasse zu Fett, ist diese körperliche Verfassung wortwörtlich weniger stabil, und sie muss weniger essen, um nicht an Gewicht zuzunehmen. Sport ist ein absolutes MUSS! Die anfängliche Arbeit, um an magerem Muskelgewebe zu gewinnen verlangt vielleicht größere Anstrengungen, doch wenn Sie erst einmal Ihr Verhältnis von Muskeln zu Fett verbessert haben, werden Sie feststellen, dass Sie in dieser Form weniger dafür tun müssen, um Ihre Figur aufrechtzuerhalten. Der Grund ist der folgende: Muskeln verbrennen mehr Kalorien als Fettgewebe. Ausschlaggebend ist also nicht Ihr Gewicht, sondern woraus es besteht. Man kann natürlich immer mehr tun, aber mit dem Pharmanex body design balance Programm beginnen Sie mit 30 Minuten pro Tag. Wenn man anfängt, findet man vielleicht auch, dass es einfacher ist, dieses Training in 3 Einheiten von je 10 Minuten aufzuteilen, als die ganzen 30 Minuten in einer Einheit zu absolvieren. Ein Spaziergang am Morgen, später noch einer am Nachmittag, und später etwas Widerstands- bzw. Krafttraining am Abend können den Trainingsplan bilden, der für Sie funktioniert. Da Widerstandstraining (auch bekannt als Gewichtheben) die magere Muskelmasse erhöht, ist es wichtig, dass Sie diesen Teil nicht auslassen. Je nach Belieben können Sie entsprechende Übungen auch zu Hause machen und müssen deshalb nicht extra in ein Fitness-Studio gehen. 30 Minuten/Tag\n37 Produkte zur Nahrungsergänzung\nLifePak/LifePak Essentials - Produkte zur Basisnahrungs- ergänzung und optimalen Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen Tegreen - 4 pro Tag zur Erhöhung des Stoffwechsels Optimum Omega - hochwertige Quelle von essentiellen Omega-3-Fettsäuren Sportliche Betätigung bietet eine Vielfalt von positiven Effekten: Die Stärkung des Herz-Kreislauf- und des Lungensystems ist einer der wichtigsten. Beim Sport verbrennen wir auch die Kalorien, die wir zu uns nehmen. Aber er hat noch einen weiteren Vorteil, der nur zu oft als ästhetischer Wert (und damit als nicht von Bedeutung) abgetan wird. Die Erhöhung mageren Muskelgewebes verleiht dem Körper sicherlich Form und Spannung, doch die Steigerung magerer Muskelmasse ist auch physiologisch von großem Nutzen für Sie, um eine schlanke Figur einfach aufrechtzuerhalten. Bei zwei Personen, die genau das gleiche Gewicht haben (eine mit mehr Muskeln und weniger Fett als die andere) liegen verschiedene Erfordernisse vor, um ihr Gewicht aufrechtzuerhalten. Die Person mit mehr magerem Muskelgewebe verbrennt mehr Kalorien (egal, ob sie gerade stillsitzt oder Sport treibt) als die Person, die etwas mehr Fett und etwas weniger Muskeln hat. Das Endergebnis ist, dass eine schlankere Person mehr essen kann als eine schwabbelige, und weniger Mühen damit hat, ihren schlanken Körperbau zu erhalten. Ein Körper mit mehr magerer Muskelmasse bleibt stabiler bei dieser körperlichen Verfassung und benötigt weniger Arbeit, um sich auf diesem Niveau zu halten. Bei einer Person mit derselben Kleider- oder Hosengröße (wie die Person mit mehr Muskeln), jedoch mit einem niedrigeren Verhältnis von magerer Muskelmasse zu Fett, ist diese körperliche Verfassung wortwörtlich weniger stabil, und sie muss weniger essen, um nicht an Gewicht zuzunehmen. Sport ist ein absolutes MUSS! Die anfängliche Arbeit, um an magerem Muskelgewebe zu gewinnen verlangt vielleicht größere Anstrengungen, doch wenn Sie erst einmal Ihr Verhältnis von Muskeln zu Fett verbessert haben, werden Sie feststellen, dass Sie in dieser Form weniger dafür tun müssen, um Ihre Figur aufrechtzuerhalten. Der Grund ist der folgende: Muskeln verbrennen mehr Kalorien als Fettgewebe. Ausschlaggebend ist also nicht Ihr Gewicht, sondern woraus es besteht. Man kann natürlich immer mehr tun, aber mit dem Pharmanex body design balance Programm beginnen Sie mit 30 Minuten pro Tag. Wenn man anfängt, findet man vielleicht auch, dass es einfacher ist, dieses Training in 3 Einheiten von je 10 Minuten aufzuteilen, als die ganzen 30 Minuten in einer Einheit zu absolvieren. Ein Spaziergang am Morgen, später noch einer am Nachmittag, und später etwas Widerstands- bzw. Krafttraining am Abend können den Trainingsplan bilden, der für Sie funktioniert. Da Widerstandstraining (auch bekannt als Gewichtheben) die magere Muskelmasse erhöht, ist es wichtig, dass Sie diesen Teil nicht auslassen. Je nach Belieben können Sie entsprechende Übungen auch zu Hause machen und müssen deshalb nicht extra in ein Fitness-Studio gehen.\n38 Einführung von... Wir präsentieren:\nden Drink von Pharmanex body design balance - Die gesunde Wahl (Karotten-, Orangen- und Zitronengeschmack mit den Vitaminen A, C und E)\n39 Pharmanex body design ® balance - Die gesunde Wahl!\nGesündere Alternativen zu ungesunden Zwischenmahlzeiten (Schokoriegel oder Chips) köstliche Geschmacksrichtungen So gut - Sie werden kaum glauben, dass die Produkte tatsächlich auch gut für Ihre Gesundheit sind!\n40 Die Produkte von Pharmanex body design ® balance „Die gesunde Wahl“ beinhalten:\nGeschmacksrichtungen Anzahl Zitronengeschmack mit Umhüllung aus dunkler Schokolade Kokosnussgeschmack mit Umhüllung aus dunkler Schokolade Snackriegel 3 Drink Karotten-, Orangen- und Zitronengeschmack mit den Vitaminen A, C und E. 15 Portionen\n41 © 2004 Nu Skin International\nHerunterladen ppt "Ein neues Leben, Ihr neues Ich!."


Fincas, Landhäuser, Bauernhöfe in Ses Salines, Mallorca kaufen\n7km Santanyí (16)\n10km Campos (47)\nFinca/Landgut zu verkaufen in Ses Salines, Mallorca\nDie im modernen, offenen Stil gebaute Finca gehört zu einem der ganz besonderen Objekte in unserem Portfolio. Das Anwesen in der Nähe von Santanyì und Ses Salines und überzeugt durchweg mit seiner Schönheit und...\nAußergewöhnlich großes und ebenes Fincagrundstück mit traumhaftem Blick auf Cabrera und Colonia Sant Jordi. Durch die fabelhafte Lage ergibt sich ein weitläufiger Blick bis zur Insel Cabrera und zum Berg Randa. Das...\nFinca zwischen Ses Salines und Colonia de San Jordi, nur wenige Kilometer vom Strand von Es Trenc entfernt. Die Finca verfügt über ein Grundstück von 17 000 m2 und mehrere Gebäude, darunter eine alte Mühle, die...\nDiese wunderschöne authentisch renovierte rustikale Finca (aus dem Jahre 1700) liegt in ruhiger Lage zwischen den Orten Cas Concos, Es Carritxo und Felanitx und hat Ihren ursprünglichen Charme bewahrt. Sie verfügt...\nFinca/Landgut zu verkaufen in Felanitx (16km von Ses...\nFinca/Landgut zu verkaufen in Campos (10km von Ses Salines)\nNur wenige Autominuten von den beeindruckendsten Stränden Mallorcas, Es Trenc, bieten wir dieses spektakuläre, moderne Anwesen mit den besten Baumaterialien und einem wunderschönen einheimischen Garten, einem großen...


Langlebigkeit von Holz steigern - sparen Sie Ihr Geld\nHolzservice24 » Blog » Expertenblog » Langlebigkeit von Holz steigern\nSie möchten die Langlebigkeit von Holz steigern? Dann sind Sie bei uns an genau der richtigen Adresse. Wenn Sie auf der Suche nach möglichst langlebigem Holz sind, werden Sie früher oder später auf die so genannten Dauerhaftigkeitsklassen stoßen. Sie beschreiben die natürliche Dauerhaftigkeit einer Holzart. Also, wie lange ein Brett einer bestimmte Holzsorte draußen hält. Für den Innenraum spielt diese natürliche Dauerhaftigkeit oder die Frage nach der Langlebigkeit von Holz keine Rolle, denn unter dem schützenden Dach, umgeben von Wänden und vielleicht noch im geheizten Innenraum, hält sich Holz ganz einfach sehr lange. Besuchen Sie einmal ein altes Bauernhaus. Sie werden staunen, auf was für Holz Sie dort stoßen und wie alt diese Hölzer bereits sind.\nHelfen Sie dem Holz, alt zu werden\nLanglebigkeit von Holz: Spannend ist die Frage der Dauerhaftigkeit dort, wo Holz Wind und Wetter ausgesetzt sind. An dieser Stelle sei erwähnt, dass auch die Sonne nicht nur lebensverlängernde Wirkung beim Holz hat. Ihre UV-Strahlung wirkt gerade bei beschichtetem oder lackiertem Holz zersetzend. Dabei gibt es bei ein und dem selben Holz sehr unterschiedliche Ergebnisse für die natürliche Dauerhaftigkeit. Sie hängt nicht nur von der Holzart ab, sondern ist maßgeblich von der Art der Konstruktion abhängig. Im Klartext: Sie können durch die Art, wie Sie das Fassadenholz oder die Terrassendielen verbauen, von Anfang an für ein langes Leben sorgen.\nWie Sie die Langlebigkeit von Holz steigern\nLanglebigkeit von Holz steigern: Wenn Kiefer, Lärche oder Douglasie in den Klassen 3 oder 3-4 als mäßig dauerhaft einsortiert werden, dann ist das an bestimmte Voraussetzungen geknüpft. Nur wenn diese Hölzer einer hohen Feuchtigkeitsbelastung ausgesetzt sind, unterliegen Sie einer geringen natürliche Dauerhaftigkeit. Das bedeutet, sie haben direkten Kontakt zum Erdreich oder sind im Wasser verbaut. Wenn Sie also bereits bei der Konstruktion Ihrer Terrasse darauf achten, dass kein Kontakt zum Erdreich besteht, dann werden diese Hölzer Ihnen lange Zeit Freude bereiten.\nSchlagworte: Langlebigkeit, Lärche


Simsonhändler in Bielefeld - Seite 2\nThema: Simsonhändler in Bielefeld\n07.07.2007 12:11 #17\nIch sag nur: FINGER WEG!!!\n1. 2,50 für eine VERGASERNADEL!!!\n2. Total unfreundlich!\n3. Hat mir für meine 51/2 inkompetenterweise Ketenschläuche für die 51/1 verkauft die 2cm zu kurz sind. Als meine Freundin sie für mich umtauschen wollte hat er drauf bestanden es wären die richtigen, hat ihr aber trotzdem irgendwelche anderen (viel zu langen) gegeben. Heute wollte ich sie wieder umtauschen, da ist der Kerl gar nicht da. Hatte mich eigentlih auf die Öffnunszeiten verlassen. Shit - Mal sehen wann ich wieder nach Bielefeld komme... Ist schliesslich 3 Std. von mir weg und da nervt sowas echt. In Zukunft bestelle ich alles online. Da bekommt man wenigstens nicht so einen Pfusch!\n15.07.2007 11:04 #18\nhallo...wie hier schon angeschnitten haben die meißten händler mit shop die reine hasskappe auf die onlinedealer,weil die die preise kaputtmachen,also denke ich mal schlagen die ansässigen händler die portokosten auf ihre ware einfach mit drauf und bestimmt noch etwas mehr,der laden in bünde hat mittlerweile einen onlineshop aber die preise finde ich dort auch recht apothekenmäßig,außerdem kommt noch dazu das den händlern mit laden die reparaturkosten durch die lappen gehen,weil 99.9% aller selber an ihren´vögel rumschrauben.....habe da auch so den dunkelen verdacht,das sie dann und wann mal absichtlich falsche teile verkaufen oder falsche infos rausgeben,um eventuell doch mal ein kaputtgebasteltes möp in ihrer werkstatt zu haben...und dann reiben sie sich die hände,meiner meinung nach sind die händler mit ladengeschäft eh vom aussterben bedroht und bald weg vom fenster....ich bestelle meine teile immer bei simson-taubert....faire preise,sehr schneller versand...und wenn man sich das ein oder andere teil gleich 2 bis 3 mal bestellt kann man auch mal bequem eine durststrecke überwinden...in diesem sinnne.grüße aus löhne\n19.09.2007 18:00 #19\nich hab da auch so meine Erfahrung in Bielefeld gemacht. Hatte ein paar Dichtungen und ein Lenkradschloss für die KR51/1 gekauft. Beim Schloß habe ich extra noch mal gefragt, weil es da wohl zwei Typen gibt. Er meinte aber es sei das richtige. War es natürlich nicht, also noch mal hin und umtauschen. Leider hatte er es aber nicht da und musste es bestellen. Unfreundlich war er aber nicht.\nAnsonsten habe ich bisher meine Teile bei www.ost2rad.de bestellt. Ist zwar nicht besonders günstig und es kommen auch schon mal falsche Teile bei Faxbestellung (hatte untere Tankbefestigung für die Schwalbe bestellt und das Gummi oben bekommen), aber abgesehen von solchen Misverständnissen ist der Versand zügig und vor allem auf Rechnung. Wer also schnell Teile benötigt und nicht zu einem Händler fahren will...\n30.07.2008 12:26 #20\nHabe auch ähnliche Erfahrungen mit dem Bielefelder Händler an der Arthur-Ladebeck gemacht. Der Typ ist sehr komisch.\nMal hat er gute Laune und unterhält sich mit dir und ist korrekt und mal gibt er einem nur kurze, patzige Antworten, aus denen man nicht schlau wird.\nAuswahl hat er auch nicht.\nAls ich Gummigriffe haben wollte entgegnerte er mir patzig und meinte ich solle das doch im Internet bestellen. (Was kann ich für die online-shops; ich wollte es doch bei ihm holen).\nUnd als ich Hilfe wollte, als die Verzahnung bei meinem Kickstarter entgültig abgenutzt war meinte er nur kurz gehässig: "Tja, musste wohl anschieben!"\nKomischer Typ der seine Kunden irgendwie nicht so mag ^^\n08.03.2016 08:58 #21\nzu simson werkstatt\nes giebt jemand in rehda wiedenbrück.\nich weiss dass er repariert aber ob er\nteileverkauft weiss ich nicht.\ner heisst simson-doc\n13.03.2016 18:10 #22\nMit Alex hatte ich vor geraumer Zeit auch schon zu tun.\nEr ist ein netter und kompetenter Mensch der dich nicht eher vom Hof lässt, bevor das Problem nicht behoben ist . Er hat mir schon 2 Motoren (3/4 Gang) regeneriert un dich war immer zufrieden, wenn ich das jetzt nicht selber machen würde, kämen die Motoren auch weiterhin zu ihm. Teile Verkaufte er auch als MZA Partner aber ich glaube er hat seine Werkstatt in Gütersloh dicht gemacht. Ich war auch mal bei ihm in Rheda und hab nen Motor hingebracht, sah für mich aber nicht danach aus als ob er da Teile verkauft.


Verkaufen Sie mit unserem Rundum-sorglos-Service\nDer Verkauf einer Immobilie kann verschiedene Gründe haben. Sie müssen aus beruflichen Gründen aus Ihrem Zuhause ausziehen. Das Haus ist zu groß oder zu klein geworden oder Sie haben eine Immobilie geerbt und selber keine Verwendung gefunden. Aus welchem Motiv auch immer Sie Ihre Immobilie verkaufen möchten – als Immobilienverkäufer wünschen Sie sich Ihre Immobilie schnellstmöglich, mit höchster Sicherheit und zu dem besten Preis zu verkaufen. Wir verhelfen Ihnen dazu, dass Sie Ihre Ziele erreichen können und übernehmen für Sie dabei sämtliche Aufgaben rund um den Verkauf Ihrer Immobilie.\n360° Rundgänge für virtuelle Besichtigungen\nBesichtigungsmanagement für das optimale Timing\nWir führen für Sie die Kaufpreisverhandlungen\nVirtuelle 3D Modelle Ihrer Immobilie\nHome Staging für die optimale Präsentation (auf Wunsch)\nWir checken die Finanzierung des Interessenten vor dem Kauf\nVirtuelles Homestaging einzelner Räume (auch virtuelle Renovierungen)\nWir begleiten die Übergabe und erstellen ein Protokoll\nSo läuft ein Verkauf mit uns ab\n1 – In einem ersten kostenlosen und unverbindlichen Gespräch lernen wir Sie und Ihre Immobilie kennen. Wir schauen uns die Immobilie sowie die Ihnen vorliegenden Objektunterlagen an und besprechen Ihre Ziele und Wünsche für den Verkauf. Selbstverständlich beantworten wir Ihnen alle Fragen rund um den Immobilienverkauf. Nach dem Termin ermitteln wir für Sie den Marktwert und stellen Ihnen das Ergebnis zur Verfügung, sodass Sie eine fundierte Basis für Ihre weiteren Entscheidungen haben.\n2 – Nachdem Sie sich für die Vermarktung über uns entschieden haben, besorgen wir alle fehlenden Dokumente/Objektinformationen für den Verkauf und richten Ihre Immobilie für die bestmögliche Präsentation her. Wir erstellen hochwertige Fotoaufnahmen, schreiben das Exposé und arbeiten die Grundrisse auf. Dabei kommt die modernste Technik von der Spiegelreflexkamera, über unsere 360° Kamera bis hin zur Drohne für Luftbilder zum Einsatz. Wenn wir alle Verkaufsunterlagen zusammengestellt haben erhalten Sie diese zu Ihrer Durchsicht.\n3 – Wir veröffentlichen Ihre Immobilie auf den gängigen Immobilienportalen, informieren unsere vorhandenen Suchkunden und präsentieren Ihre Immobilie über unsere Socialmedia Kanäle. Nach Absprache führen wir gerne weitere Werbemaßnahmen wie z.B. Verkaufsschilder, Flyerwerbung, Printanzeigen oder Open-House Veranstaltungen durch. Wir vereinbaren Objektbesichtigungen mit vorqualifizierten Interessenten und führen für Sie die Verkaufsverhandlungen.\n4 – Wenn der passende Käufer für Ihre Immobilie gefunden ist, lassen wir einen rechtssicheren Kaufvertrag erstellen und sprechen diesen gemeinsam mit Ihnen durch. Zu dem dann vereinbarten Beurkundungstermin begleiten wir Sie selbstverständlich persönlich. Anschließend überwachen wir die Kaufpreiszahlung und führen mit Ihnen gemeinsam die Übergabe an den Käufer durch. Sollten nach der Übergabe noch irgendwelche Fragen aufkommen, so bleiben wir gerne stets an Ihrer Seite.


Deutschland ist schockiert…\nDeutschland ist schockiert… Millionär zeigt wie einfach Du monatlich 120.000€ verdienst.\nIch wundere mich immer wieder aufs Neue, wie oft man im WWW auf diese Werbungen trifft. In den USA sind diese Binäroptionen und die Werbung dafür schon länger gesetzlich verboten. Erschreckend wie Deutschland da dermaßen hinterher hinkt. Naja, Facebook-Einträge zu löschen sind halt um ein vielfaches wichtiger. 🙂 Fallen Sie auf diese Abzocke nicht herein, denn Sie werden garantiert Ihr Geld verlieren.\nDer Link in dieser tollen Mail verweist auf die Webseite “http://finanz-report.co/twn_t3/” und lauter tolle, brandaktuelle Erfahrungswerte von Nutzern.\nEcht witzig… Genau dieses Bild habe ich schon vor Monaten auf solchen Plattformen gesehen. Aber natürlich sind diese Bewertungen alle erst eine Stunde alt. Wurde wohl nur vergessen in welchem Jahr. 🙂\nZu der eigentlichen Anmeldung wird dann auf die sehr umstrittene Webseite “https://www.option888.com” verwiesen. Da ich diese Seite recht gut kenne, habe ich auch schnell den Risiko-Hinweis gefunden:\n← You have deferred message – von Google\nSpam – Werden Sie noch heute zum Bitcoin-Millionär! →


MZ Music Zone 11 Halle/ Sachsen-Anhalt : Konzerte - Seite 2\nPortal • Forum ‹ Thomas Godoj & Band ‹ Konzerte\nMZ Music Zone 11 Halle/ Sachsen-Anhalt\nRe: MZ Music Zone 11 Halle/ Sachsen-Anhalt\nvon steffi-70 » 6. Mai 2011, 10:23\ngenau, was ist mit Niedersachsen?\nvon stimmt » 6. Mai 2011, 11:20\nbrio hat geschrieben: Es fehlt nich nur Berlin\nvon coco » 6. Mai 2011, 12:54\nvon brio » 6. Mai 2011, 14:03\nvon krümi » 6. Mai 2011, 19:19\nJetzt ist erstmal Tax dran!\nvon coco » 8. Mai 2011, 21:48\nHier gibts Tickets: http://extern.mz-web.de/mz-musiczone/in ... &Itemid=27\nvon coco » 9. Mai 2011, 20:04\nWo am Wochenende Dieter Bohlen zum achten Mal "Deutschlands Superstar" kürte, wurde vor drei Jahren Thomas Godoj als Sieger bejubelt. Der ehemalige Hartz-IV-Empfänger überzeugt auch nach dem Casting-Wahnsinn mit großer Stimme und Bodenständigkeit.\nQuelle: http://www.mz-web.de/servlet/ContentSer ... 1028317460\nvon DrachnMa » 9. Mai 2011, 21:33\nTicket ist bei Eventim bestellt\nNun noch gucken, welches Hotel ich nehme und Zugverbindungen raussuchen ..\npleased to meet you - hope you guess my name - oh yeah\nvon steffi-70 » 9. Mai 2011, 22:01\nDrachi, du bist für mich der absolute Wahnsinn!! Nimmst echt jedes Konzi mit . Ganz toll find ich das\nvon DrachnMa » 10. Mai 2011, 00:52\nTja Steffi, andere machen jedes Jahr 2-3 Wochen Urlaub auf Malle, Fuerto oder sonstwo - damit kannste mich jagen\n- zu sandig, zu heiß zuviel Sonne und überhaupt hasse ich es, auf dem Boden (Strandtuch) auf der Erde rumzuliegen . Das machen meine Knochen und mein Kreislauf nicht mit *AUA* . Ist außerdem langweilig langweilig langweilig .. und alleine noooooch langweiliger ..\nIch fahr in meinem Urlaub lieber Auf Thomzerte Unheilige Konzerte InExtreme Konzerte ASPische Konzerte und M'EraLunische Festivals - hab ich irgenwie mehr von - mehr Spaß mehr Rock mehr Lebensfreude\nIst zwar tierisch anstrengend, aber irgendwie tun mir hinterher die Knochen längs nicht mehr so weh wie sonst. Die Gören meinen, das liegt daran, dass ich hinterher soviel zu erzählen habe, dass ich die Schmerzen total vergesse. Mein Doc meint, durch das positive Erlebnis werden Glückshormone ausgeschüttet und ich spüre dadurch die Schmerzen weniger - wie auch immer - godojanische Medizin tut guuuuuuuut\nP.S. Die Kosten kommen ungefähr aufs Gleiche raus und früher, als die Kinder noch klein waren und das Haus noch nicht bezahlt, konnte ich mir das auch nicht leisten.\nDas ist ja das Blöde, wenn man jung ist und die körperliche Fitness hat, hat man das Geld nicht. und wenn man dann endlich das Geld übrig hat (weil andere Kosten entfallen), ist man zu alt und zu müde, um noch viel zu unternehmen. Als es meinen Eltern endlich finanziell gut ging (als kleiner Arbeiter 7 Kinder groß gezogen), waren sie im wahrsten Sinne des Wortes zu müde zum Reisen. Och nöö, Kind, lass uns man zu Hause bleiben .. Ich hab nur gedacht, hoffentlich werde ich nicht so .. sie taten mir sehr leid ..\nZurück zu "Konzerte"


Wir verraten dir die gesundheitlichen Vorteile von Thymiantee\nHome » Hausmittel » Arzneipflanzen » Die gesundheitlichen Vorteile von Thymiantee\nIn diesem Artikel verraten wir dir, welche gesundheitlichen Vorteile Thymiantee mit sich bringt und warum du ihn unbedingt regelmäßig trinken solltest.\nDas aromatische Kraut zeichnet sich durch verschiedene gesundheitsfördernde Eigenschaften aus. Erfahre heute, welche Vorteile Thymiantee hat und wie du davon am besten profitieren kannst.\nThymian kann für Soßen, Pastagerichte oder andere Rezepte verwendet werden. Er duftet intensiv und hat ausgezeichnete medizinale Eigenschaften. Lies weiter, um mehr darüber zu erfahren!\nWozu dient Thymiantee?\nDu wirst sicher öfters Thymiantee trinken, sobald du all seine Vorteile kennst. Natürlich kannst du auch verschiedenste Speisen damit würzen. Entdecke anschließend mehr über dieses Kraut.\n1. Thymiantee wirkt desinfizierend\nWenn du unter Aphten oder Herpes im Mund leidest, kannst du einen lauwarmen oder kalten Thymiantee trinken, um den Bereich zu desinfizieren und die Entzündung zu bekämpfen.\nDa es sich dank des enthaltenen Thymols (ätherisches Öl) um ein wirksames Antiseptikum handelt, lassen sich mit diesem Tee auch Augenentzüdungen und Schnittwunden heilen.\n2. Lindert Atembeschwerden\nWenn du erkältet bist und unter Husten oder einer anderen Atemwegserkrankung leidest (vor allem typische Beschwerden, die im Winter von Viren oder Bakterien ausgelöst werden), solltest du die gesundheitlichen Vorteile von Thymiantee ausnutzen.\nDamit kannst du von einer Bronchitis bis Asthma alles behandeln. Das liegt an seiner bronchodilatorischen und schleimlösenden Wirkung.\n3. Beugt vorzeitiger Alterung vor\nDank des hohen Gehalts an Antioxidantien und Flavonoiden trägt Thymiantee zur Aufrechterhaltung der Zellgesundheit bei. Zudem beugt er der vorzeitigen Alterung von Zellen und Organen vor. Ohne Zweifel ein wahres Wunderelixier für ein junges Aussehen.\n4. Beugt Magenbeschwerden vor\nNach einem reichhaltigen Abendessen, einer Party oder einer Veranstaltung, bei der du zu viel gegessen hast, kannst du das Völlegefühl mit Thymiantee etwas lindern und besser schlafen.\nGleichzeitig dient dieses Getränk auch dazu, den Schleim im Verdauungstrakt zu beseitigen. Darüber hinaus wirkt es gegen Bauchentzündungen und Blähungen.\nAus diesem Grund solltest du unbedingt auf die gesundheitlichen Vorteile von Thymiantee zurückgreifen, wenn du weißt, dass du mehr essen wirst als normalerweise.\n5. Lindert das prämenstruelle Syndrom\nDie typischen Symptome, die an den Tagen vor der Menstruation bei vielen Frauen auftreten, können mit der Hilfe von Thymiantee verbessert werden. Auch während der Periode hilft er gegen Blähungen und Vaginalinfektionen, wenn er äußerlich angewendet wird.\nDieses Kraut, das ursprünglich aus den gemäßigten Klimazonen Europas, Asiens und Nordafrikas stammt, wurde im alten Griechenland schon als medizinische Pflanze verwendet.\nDamit die gesundheitlichen Vorteile von Thymiantee ihre Wirkung entfalten, solltest du das Getränk mindestens einmal am Tag zu dir nehmen. Schon eine Tasse täglich reicht aus, um den Blutdruck zu regulieren und die Gesundheit der Arterien und Venen zu verbessern.\nAußerdem können wir Thymian gut als Ersatz für Salz in Gerichten verwenden, wenn wir Probleme mit dem Blutdruck haben.\nWenn du oft krank bist, liegt das vielleicht daran, dass deine Abwehrkräfte geschwächt sind. Thymian ist reich an Vitamin A und C, die wichtig für unser Immunsystem sind.\n8. Wirksames Mundwasser\nWenn du unter Mundgeruch leidest, kannst du Thymiantee trinken, um dieses Problem zu beseitigen. Aus diesem Grund enthalten immer mehr Mundpflegeprodukte dieses Kraut.\nStress, Unruhe, Depression, Reizbarkeit? Keine Sorge, denn Thymiantee kann hier helfen. Genauer gesagt, ein Stoff mit einer therapeutischen und beruhigenden Wirkung, namens Carvacrol.\nEr löst ein Gefühl des Wohlbefindens aus und reguliert die neuronale Aktivität. Zudem verbessert er die Stimmung und mindert Angstgefühle. Weitere Gründe, die dafür sprechen, dieses Kraut zu genießen, wenn wir nach einem harten Tag nach Hause kommen.\nWie du Thymiantee am besten trinkst\nAlles hängt davon ab, wie wir ihn verwenden möchten. Das heißt, es macht einen Unterschied, ob wir ihn innerlich oder äußerlich anwenden. Auch wenn wir in beiden Fällen einen „trinkbaren“ Tee zubereiten müssen, kann jede Version unterschiedliche Inhaltsstoffe enthalten, um die Wirkung zu steigern.\n1 Löffel Thymianblätter (10 Gramm)\n1 Tasse Wasser (250 Gramm)\nDas Wasser erhitzen und wenn es kocht, den Thymian hinzugeben.\n15 Minuten kochen lassen und dann den Herd zurückdrehen.\nAnschließend ziehen lassen, bis er auf Raumtemperatur abgekühlt ist.\nDanach abseihen und in eine Flasche mit Zerstäuber geben.\nAuf die betroffene Stelle auftragen, um sie zu desinfizieren und zu reinigen.\nWenn du den Tee lieber trinken möchtest, wenn du Husten hast oder erkältet bist, solltest du noch weitere Zutaten hinzufügen.\n1 Löffel Honig (30 Milliliter)\nDas Wasser erhitzen und zum Kochen bringen.\nWenn es kocht, den Thymian hinzugeben und 15 Minuten kochen lassen.\nDurch ein Sieb gießen und den Honig hinzufügen.\nDann die Zitrone auspressen und den Zitronensaft ebenfalls hinzugeben.\nSo heiß wie möglich trinken.\nMenschen mit Herz-Kreislauf-Problemen.\nDu solltest auf keinen Fall mehr als eine Tasse pro Tag trinken, da zu viel Thymol (einer der Inhaltsstoffe des Krauts) Nebenwirkungen verursachen kann.\nWenn du Husten hast, kannst du diesen natürlich auch mit klassischen Husten- und Erkältungsmedikamenten aus der Apotheke behandeln. Aber unser Hustentee aus Thymian, Zitrone und Honig ist eine vollkommen natürliche und extrem wirkungsvolle Alternative, die deine Symptome schnell lindert und deine Genesung beschleunigt. Lesen Sie mehr »


Methodisch korrektes Biertrinken: ... und weitere Erkenntnisse aus einer Nacht mit Physik - Kempten\nBuch:Visuelles Wissen. Physik:2022 Buch\nAnmerkung: 288 S. 16,95 EUR\n- Physik einfach erklärt: Was verursacht den Klimawandel? Wie funktionieren Radiowellen? Wie wird Elektrizität verwendet? Prägnante Erläuterungen und grafische Darstellungen beleuchten selbst komplexe wissenschaftliche Sachverhalte gut verständlich. - Alle wichtigen Themen und Abläufe der Physik: Anschauliche Doppelseiten erwecken die Wissenschaft zum Leben und erleichtern Schüler*innen den Einstieg in die Materie – ob Atomaufbau, Beschleunigung, Stromkreise, Wärmeleitung oder Volumenmessung. - Idealer Lernbegleiter: Didaktisch geprüft und an die Terminologie in deutschen Schulen angepasst eignet sich dieses tolle Wissensbuch optimal zum Selbstlernen für Schüler*innen der Sek II. Die perfekte visuelle Begleitung für den Physik-Schulunterricht! Dieses umfassende Physik-Buch macht Wissenschaft für Schüler*innen, Student*innen und an Physik Interessierten lebendig.\nBuch:Die verrückte Welt der Physik:2022 Buch\nAutor/-in: Walter, Ulrich (Prof. Dr.)\nWarum ist die Erde blau? Wie kann man Fußballergebnisse berechnen? Warum können Hummeln fliegen? Warum ist Eis glatt? Und warum hat die Erde zwei Flutberge? SPIEGEL Bestseller-Autor Ulrich Walter erklärt in seinem neuen Buch »Die verrückte Welt der Physik« fast alles – gewohnt verständlich und unterhaltsam.\nBuch:Phantastisch physikalisch:2021 Buch\nAutor/-in: Weber, Marcus\nAnmerkung: 208 S. 15,00 EUR\nWissen Sie, warum wir beim Fahrradfahren immer Gegenwind haben und was wir dagegen tun können? Wieso die Kavitation Schiffe bremst, uns aber hilft, Gurkengläser zu öffnen? Wie man die Kondensation austrickst und beschlagene Brillen verhindert? Ob Schwerkraft, Reibung oder Treibhauseffekt – physikalische Prinzipien machen unser ganzes Leben aus, ob uns das gefällt oder nicht. Judith und Marcus Weber erzählen humorvoll von Momenten, wo die Physik richtig nervt – und von solchen, wo sie hilft. Und sie verraten, wie wir es schaffen, uns physikalische Effekte zunutze zu machen. Denn mit den richtigen Tricks arbeitet die Physik für uns statt gegen uns – und der Gegenwind ist plötzlich gar nicht mehr so nervig.\nBuch:Physik ist, wenn's knallt:2019 Buch\nAnmerkung: Originalausgabe 224 S. Illustrationen 14,99 EUR\nWie kann man eine Wolke im Mund entstehen lassen? Wie baut man ein Hovercraft für zu Hause? Und geht ein Handy in der Mikrowelle wirklich immer kaputt? In wissenschaftlich fundierten und äußerst unterhaltsamen Geschichten gehen Judith und Marcus Weber den Rätseln unseres Alltags auf den Grund und liefern Experimente zum Nachmachen und Angeben: So zeigen sie, wie ein Anspitzer Knallgas erzeugt, wie man mit Apfelsinenschalen Funken sprühen lässt und einen Feuertornado in einem Papierkorb entfesselt. So macht Physik Spaß!\nBuch:Die Regenschirm-Formel:2020 Buch\nAutor/-in: Launay, Mickaël\nAnmerkung: 281 S. 22,95 EUR\nWas wir wahrnehmen ist keineswegs immer wahr. Unsere Sinne täuschen uns, unsere Vorurteile arbeiten mit an unseren Urteilen, und überhaupt fehlt uns häufig die nötige Cleverness, um es mit der Komplexität der Welt aufzunehmen. Mickaël Launay hat ein so unterhaltsames wie intelligentes Buch geschrieben, das Sie mit Ihren kleinen und großen Fragen nach dem Leben, dem Universum und dem ganzen Rest nicht im Regen stehen lässt. Das Ihnen Schutz und Schirm bietet, um die Welt mit klarem Verstand und so clever wie möglich zu betrachten. Wussten Sie, dass der 34. April ein durchaus nützlicher Tag sei kann? Dass manche Flüsse von unten nach oben fließen? Dass der Mond sich auf einer geraden Linie bewegt? Und dass Sie beim Lesen dieser wenigen Zeilen mit einer Geschwindigkeit von 300.000 Kilometern pro Sekunde unterwegs sind? Diese Aussagen mögen Ihnen absurd erscheinen, und doch sind sie wahr! Die Mathematik stellt unsere Vorurteile in Frage und macht dabei selbst vor unseren tiefsten Überzeugungen nicht Halt. Sie lehrt uns, weiträumiger zu denken, um besser zu verstehen. Manchmal reicht schon ein einfacher Perspektivwechsel aus, um die komplexesten Phänomene zu begreifen. Das zeigt uns Mickaël Launay auf einer spannenden mathematischen Reise, die in den Gängen der Supermärkte beginnt und in den schwindelerregenden Tiefen der schwarzen Löcher noch lange nicht endet.\nBuch:So geht das:2008 Buch\nAutor/-in: Fagerstrom, Derek\nAutor/-in: Smith, Lauren\nVerlag: Hamburg: Moewig\nAnmerkung: o. Page überw. Ill. 19,95 EUR\nBuch:Sonst noch Fragen?:2009 Buch\nAnmerkung: Orig. -Ausg., 1. Aufl. 304 S. zahlr. Ill., graph. Darst. 8,95 EUR\nBuch:Wie kommt der Ton durchs Telefon?:2010 Buch\nWie kommt der Ton durchs Telefon?\nAnmerkung: 160 S. überw. Ill. 9,95 EUR\nBuch:Weißt du, wie die Welt funktioniert?:2019 Buch\nAnmerkung: [Neuaufl.] 160 S. überw. Ill. 15,00 EUR\nBuch:Mein großes Antwortbuch - Wie funktioniert das?:2018 Buch\nVerlag: Olen: Yoyo Books\nBuch:Wozu braucht das Klo 'ne Brille?:2021 Buch\nAnmerkung: 149 S. Ill. 14,99 EUR\nDu liebst überraschende Phänomene? Du hast keine Angst, erstaunlichen Rätseln auf den Grund zu gehen? Dann komm mit auf diese Reise. Nein, es geht nicht in die unerforschten Grenzbereiche unseres Planeten, nicht in die Weiten des Weltalls oder in die Tiefen des Dschungels. Denn: Die größten Überraschungen und die verrücktesten Fragen des Lebens finden sich oft direkt vor deiner Nase - in den eigenen vier Wänden. Komm mit auf eine spannende Expedition in deine nächste Umgebung. Ob Kühlschrank, Zahnbürste oder Frühstücksei: Am Ende dieser außergewöhnlichen Reise wirst du jedes dieser Dinge garantiert mit anderen Augen sehen!\nBuch:Haben Elefanten wirklich Angst vor Mäusen?:2014 Buch\nAutor/-in: Dreller, Christian\nAnmerkung: 122 S. zahlr. Ill. 12,95 EUR\nBuch:Wie man unsere Zivilisation wieder aufbaut, wenn man sich mit seiner Zeitmaschine verfahren hat Buch\nAutor/-in: North, Ryan\nAnmerkung: 448 S. 18,00 EUR\nZeitmaschine kaputt? Kein Problem! Was tun, wenn die eigene Zeitmaschine mitten im Nirgendwann den Geist aufgibt? Erstens: Dieses Anleitungsbuch zur Hand nehmen. Zweitens: Die Zivilisation, die man zurückgelassen hat, ganz einfach wieder neu aufbauen! Dieser praktische Ratgeber bietet dem gestrandeten Zeitreisenden eine komplette und unterhaltsame Übersicht zur Erschließung aller Errungenschaften unserer hoch industrialisierten Welt, von der Erfindung des Rades bis zum modernen Computer. Ein Must-have für jeden Zeitreisenden!\nBuch:Die Zukunft ist smart. Du auch?:2021 Buch\nAnmerkung: 416 S. 18,00 EUR\nViele Experten betonen, wie wichtig der Ausbau digitaler Technologie ist – für unseren Alltag, die Wirtschaft, den Kampf gegen Klimakrise, Krankheit und Hunger in der Welt. Gleichzeitig warnen andere vor digitaler Demenz, unkontrollierbarer Übermacht der Digitalkonzerne und vor einer manipulierten Menschheit im Überwachungskapitalismus. Dazwischen stehen wir: Menschen mit Facebook-Profil, die YouTube-Videos schauen oder TikTok nutzen, die mit Google Maps ihren Weg finden und mit Alexa ihre Pizza bestellen. Sind wir in der Zukunft schon angekommen, wenn wir als Laien so locker mit der digitalen Welt umgehen? Oder lassen wir uns arglos von machtgierigen Digitalkonzernen manipulieren und von unseren Geräten ausspionieren? Leben wir in einer Filterblase? Und wenn ja, wie kommen wir da wieder raus? Anhand von einfachen Fragen, wissenschaftlichen Fakten und kurzweiligen Geschichten über die digitale Zukunft erklärt Digitalexperte und Kulturvermittler Holger Volland die relevantesten Entwicklungen der digitalen Transformation und ihre Wirkung für unser ganz persönliches Leben.\nBuch:Können Schiffe Treppen steigen?:2011 Buch\nAnmerkung: 127 S. überw. Ill.


Radioandachten 2021 – Pastors-Home\nKategorie: Radioandachten 2021\nVon gollseidel 3. April 2021 3. April 2021 Radioandachten 2021\nRadioandachten in der Karwoche 2012:\nAußer den Klassikern (Gründonnerstag bis ostern gehts auch um Zehlungserinnerungen und eine Sanduhr) ich will weiterlesen\nRadioandachten im März 2021 auf 98,6 Charivari\nVon gollseidel 28. Februar 2021 28. Februar 2021 Radioandachten 2021\nEin Aufruf, die Krokusse zu bewundern.\nDie Frage, wie man Löwen satt macht.\nKopernikus, Schnellhörer und Baumschnitt. ich will weiterlesen\nRadioandachten im Februar 2021 auf 98,6 Charivari\nVon gollseidel 31. Januar 2021 27. Januar 2021 Radioandachten 2021\nRadioandachten im Februar 2021.\nDiesmal ziemlich schneelastig: Es geht u.A. um vergebliches Schneeschippen und die Vögel am Futterhäuschen. ich will weiterlesen\nVon gollseidel 6. Januar 2021 6. Januar 2021 Radioandachten 2021\nFotos aus 2020 Guten Morgen,Habt ihr auch im letzten Jahr viel weniger Fotos mit dem Handy gemacht als 2019? Ich war beim Blick in das Bilderverzeichnis echt überrascht. Aber eigentlich ist es logisch. Keine Urlaubsreise im Sommer, keine Partys oder Konzerte. Was soll man da schon groß fotografieren?Naja ich übertreibe… ich will weiterlesen


Schweizer Bischof weist Vertuschungsvorwurf zurück - religion.ORF.at\nSchweizer Bischof weist Vertuschungsvorwurf zurück\nDer Schweizer Bischof Charles Morerod weist den Vorwurf von Vertuschung in einem Fall sexuellen Missbrauchs zurück. Gerechtigkeit und Medien folgten nicht dem gleichen Zeitplan, heißt es in einer Erklärung der Diözese Lausanne, Genf und Freiburg.\nMorerod bestritt demnach am Sonntagabend „nachdrücklich, Missbrauch vertuscht oder die Täter gedeckt zu haben“. Mehrere Untersuchungen seien im Gange, und Gerechtigkeit werde „der Eile vorgezogen“. Vorläufige Maßnahmen seien ergriffen worden; die „erforderlichen Entscheidungen“ würden getroffen, sobald die Ergebnisse der Untersuchungen bekannt seien.\nDer Zürcher „Tagesanzeiger“ hatte Morerod vorgeworfen, einen Missbrauchsfall nicht aufgeklärt zu haben. Obwohl er Akten zu einem mutmaßlichen sexuellen Übergriff schon vor Jahren erhalten habe, habe er das Dossier offenbar ignoriert und den betreffenden Pfarrer erst jetzt suspendiert.\nDiözese: Anschuldigung klären\nDie Diözese teilte daraufhin zunächst mit, man habe von einer fast 20 Jahre zurückliegenden Anschuldigung erfahren, die einer Klärung bedürfe. Nach Darstellung des „Tagesanzeigers“ lag Morerod das entsprechende Dossier bereits seit 2011 vor. Die Zeitung warf ihm vor, nun „nur unter Druck der Öffentlichkeit“ zu handeln.\nDie Diözese erklärte nun, Morerod habe alle ihm vorliegenden Informationen an die Polizei weitergegeben, „im November und schrittweise nach Bekanntwerden neuer Erkenntnissen“. Eine polizeiliche Untersuchung sei im Gange. Der Bischof wörtlich: „Die Ernennung eines Pfarrers mit Kenntnis solcher Tatsachen wäre nicht nur falsch, sondern auch dumm.“ Allerdings müsse eine weitere interne Untersuchung folgende Sachverhalte klären: die Nichtweitergabe von Informationen, „Mangel an Urteilsvermögen und Verschwinden von Dokumenten“.\nMit Blick auf die laufenden Untersuchungen heißt es abschließend, es gelte, „lieber Gerechtigkeit walten zu lassen, als ein vorschnelles Urteil zu fällen“. Bischof Morerod werde sich nicht mehr zu dem Thema äußern, bis die Resultate vorliegen.\nDiözese Lausanne, Genf und Freiburg


Unsere Kunden sind renommierte Unternehmen und Organisationen, die höchste Anforderungen an die Sicherheit stellen. Durch eine lückenlose Bedarfsanalyse garantieren wir individuell abgestimmte Sicherheitslösungen - sei es eine Zutrittskontrolle oder eine Videoüberwachung - welche der spezifischen Kundenerwartung entsprechen.\nBei der Auswahl der eingesetzten Produkte legen wir grössten Wert auf Zuverlässigkeit und die geprüfte Praxistauglichkeit. Nach der Instandsetzung einer Anlage sorgen unsere erstklassigen Service- und Supportleistungen dafür, dass Ihr Sicherheitssystem stets eine maximale Zuverlässigkeit gewährleistet.\nUnsere Techniker werden kontinuierlich geschult und von unseren Partnerfirmen zertifiziert. Damit wird sichergestellt, dass Ihr Sicherheitssystem mit aktuellstem Fachwissen implementiert und gewartet wird.\nAnalyse Ihres Sicherheitsbedarfs\nEvaluation und Auswahl der benötigten Kompotenten\nKonzeption Ihrer Sicherheits-lösung, massgeschneidert auf die Anforderungen Ihres Unternehmens und Ihrer Branche\nPlanung aller notwendigen Schritte und Maßnahmen\nKoordination aller beteiligten Dienstleistungspartner\nÜberwachung sämtlicher ausgeführten Arbeiten\nFunktionskontrolle und Endabnahme\nIndividuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmter Support


Zalando Frauen Schuhe ⚡ ⇒ 【30% Billiger Kaufen】\nRabatte in zalando frauen schuhe! Was sind die Vor- und Nachteile dieser Art von zalando frauen schuhe? Wir sagen Ihnen alles, was Sie berücksichtigen müssen, was sind die Vor- und Nachteile beim Kauf. Seine Beständigkeit, die hohe Qualität seiner Materialien und sein unschlagbarer Preis machen es zu einem Muss.\nPUMA Damen Smash WNS v2 L Sneaker, Schwarz Black Black, 39 EU\nMTHDD Low-Cut Sneaker Canvas Flache Schuhe Frauen Beiläufige Schuhe Damen Sommer Herbst Turnschuhe Btytu,Weiß,39\nWHITIN Damen Canvas Sneaker Barfussschuhe Traillaufschuh Barfuss Schuhe Barfußschuhe Barfuß Barfußschuh Trekkingschuhe Minimalschuhe Laufschuhe für Frauen Hallenschuhe Outdoor Blau gr 39 EU\nWo kann ich einen Zalando frauen schuhe kaufen ?\nAndere bemerkenswerte Merkmale von seiten zalando frauen schuhe, die in letzter Zeit üblich geworden sind, Hinzu gehören ein flexibler Abstand, über den Sie bestimmte Abschnitte an Ihre Vorlieben für die Lebensmittellagerung anpassen oder ändern können, sowie Einstellungen für Klima des weiteren Luftfeuchtigkeit in mehreren Farben, So sachverstand Sie separate Kühlräume wie bestimmte Variationen von Speisen , alternativ Getränken erstellen.\nMessung Sie nach dem Anschließen an die Steckdose die Zeitform, die der Gefrierschrank benötigt, um von Raumtemperatur auf 32 zu kühlen? F (Wasserfrosttemperatur). Dies wäre ein gutes Geschwindigkeitsvolumen, mit dem Das Gefrierschrank auch die gerade eingeführten Vernaschen oder Getränke abschrecken kann.\nDieser intelligente kleine Gefrierschrank passt rein unter eine Küchentheke und bietet einen grundlegenden Stauraum mit Richtung verderblicher Produkte, der einen minimalen Platz einnimmt. Dasjenige Gerät sieht mit dieser silbernen Färbemittel sehr korrekt taktlos, und seine Direktive nutzt den begrenzten Abstand zwischen deinem Inneren gut, wobei der Stauraum jetzt für Getränke im hinteren Teil der Partie vorhanden ist.\nHauszustellung Zalando frauen schuhe\nIm Gegensatz zu vielen zalando frauen schuhe verfügt dieses 3, 2-Kubikmeter-Modell über separate Fächer und Gefrierschränke. Im Inneren befinden sich 3 Glasböden, eine Schublade voll von gekühlter Schalen, Fächer in der Tür wie ein Vier-Liter-Flaschenetui und ein Kanister im Inneren.\nEin überlegener Gefrierschrank hat ein sehr verbreitetes und bekanntes Design. Es zusammen sieben Türen - sieben, die einander zum Teil öffnen, und eine weitere oben, die einander zum Gefrierschrank öffnet - und viele Regale, Behälter via der Richtung vonseiten Rabatten und Fächern in der Tür mit der Richtung, in der nahen Sie Die frischen und gefrorenen Lebensmittel lagern. Dieser Typ wäre pro idealsten in Konzept Wohnräume, Haushalte des weiteren kleine Budgets, denn er nicht qua der Richtung von Kapazität, Einrichtungen oder intelligenter Technologie wohlbekannt wäre. Es wäre jedoch einfach über installieren und abgeschlossen verwenden, was das zu einer zuverlässigen Wahl machte.\nRezension Zalando frauen schuhe\nSie können jedoch ebenso eine Vielzahl seltsamer Geräusche zwischen jener Ursache des Kompressorstarts, dem automatischen Enteisen, elektrischen Lüftern des weiteren sogar zwischen den Ursachen von Materialien machen, die dies Volumen, das die Temperatur ändert, ausweiten und zusammenziehen. Das wäre normal, kann jedoch bei Modellen sichtbarer sein, die zum Zeitpunkt jenes normalen Betriebs leiser sind.\nDies sind extreme Beispiele, aber sie könnten veranschaulichen, wie das am besten ist, weniger wie ein zalando frauen schuhe mit ihrer kürzeren Kapazität auszugeben, die auch energieeffizient ist. Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass Jene auch mit Zubehör und überlegener Ausrüstung teurer rechnen können. Wie bei den meisten anderen Haushaltsgeräten erhalten Sie manchmal das, wofür Diese bezahlen. Der Trick besteht darin, dieses bekanntes Produkt abgeschlossen angemessenen Kosten abgeschlossen entdecken.\nZalando frauen schuhe kaufen\nZalando frauen schuhe Preise\nVergleich Zalando frauen schuhe\nsaturn online deutschland


Bayern geht in die Corona-Test-Offensive - Spahn zurückhaltend: Tests sind nur Momentaufnahmen Bayern geht in die Corona-Test-Offensive - Spahn zurückhaltend: Tests sind nur Momentaufnahmen\nJens Spahn.Foto: TOBIAS SCHWARZ/AFP/Getty Images\nBayern geht in die Corona-Test-Offensive – Spahn zurückhaltend: Tests sind nur Momentaufnahmen\nEpoch Times29. Juni 2020 Aktualisiert: 29. Juni 2020 9:24\nDie Deutsche Stiftung Patientenschutz begrüßt die Pläne der bayerischen Staatsregierung für vorbeugende Corona-Tests.\n„Diese Tests sind sinnvoll, weil wir kein anderes Instrument haben, zügig und schnell eine Infektionskette zu erkennen“, sagte Stiftungsvorstand Eugen Brysch der Deutschen Presse-Agentur. „Mit vorbeugenden Tests haben wir die Möglichkeit, Gefahrenlagen festzustellen.“ Tests könnten aber nicht die Abstandsregeln und den Mund-Nasen-Schutz ersetzen, betonte er.\nBayern will als erstes Bundesland Corona-Tests für alle einführen – auch für Menschen ohne Symptome und ohne besonders hohes Infektionsrisiko. Gesundheitsministerin Melanie Huml (CSU) kündigte am Sonntag eine „Corona-Testoffensive“ an.\nKosten übernimmt Bayern\nDie Kosten will der Freistaat übernehmen, soweit sie nicht etwa von der Krankenkasse getragen werden. Die Mitwirkung der Hausärzte sei freiwillig, teilte eine Ministeriumssprecherin mit. Bei den Tests handelt es sich um sogenannte PCR-Tests.\nBrysch befürchtet, die Hausärzte könnten damit überfordert sein. Vor allem massenhafte Tests in Pflege- und Behindertenheimen, die besonders wichtig seien, könnten sie nicht leisten. „Da müssen wir mobile Teams auf den Weg bringen. Gerade dort, wo das Infektionsgeschehen auf eine Hochrisikogruppe trifft, darf es keine Diskussionen geben.“\nEr kritisierte Bundesgesundheitsminister Jens Spahn (CDU): „Ich wundere mich schon, dass der Gesundheitsminister so auf die Bremse drückt.“\nEr könne Bayern verstehen, die Tests dann im Alleingang ausweiten zu wollen, sagte Brysch. Er forderte dennoch bundesweite Konzepte. „Es geht alles drunter und drüber, jedes Bundesland macht, was es will. Das ist für mich und auch für viele Patienten außerordentlich unbefriedigend.“\nSpahn zurückhaltend: Tests sind immer nur Momentaufnahmen\nSpahn hatte zurückhaltend auf Bayerns Pläne reagiert. „Umfangreiches Testen ist sinnvoll, insbesondere um regionale Ausbrüche schnell einzudämmen. Dazu haben wir das Testkonzept des Bundes bereits vor Wochen angepasst“, hatte Spahn der dpa gesagt.\nZusätzliche Testangebote durch die Länder könnten das ergänzen. „Allerdings ist ein Test immer nur eine Momentaufnahme. Er darf nicht in falscher Sicherheit wiegen.“\nHamburg und Sachsen-Anhalt machen nicht mit\nDer SPD-Fraktionschef in Nordrhein-Westfalen, Thomas Kutschaty, sagte hingegen auf die Frage, ob der bayerische Vorstoß auch für NRW sinnvoll wäre der „Rheinischen Post“: „Wir brauchen endlich eine nationale Teststrategie. Das wäre wirklich verantwortungsvoll im Gegensatz zum coronapolitischen Blindflug der Landesregierung.“\nDie Bayern hätten dies bereits verstanden. Dann werde es bald wohl auch bei Ministerpräsident Armin Laschet (CDU) ankommen.\nIn Berlin kann sich Kita-Personal testen lassen\nIn Berlin können sich ab heute indes Beschäftigte in Kitas auch ohne Symptome testen lassen, wie Berlins Regierender Bürgermeister Michael Müller (SPD) am Sonntag im „Tagesspiegel“ ankündigte.\nEr sagte, das Angebot „voraussichtlich in der zweiten Juli-Hälfte“ auch für alle Beschäftigten von Schulen zu öffnen. Mit Blick auf Bayern sagte Müller: „Es ist richtig, mehr Testmöglichkeiten anzubieten.“ (dpa/nh)


Die Marine One wird für den Abflug vorbereitet. Nach seiner Infektion mit dem Coronavirus wird Trump ins Walter-Reed-Militärkrankenhaus in Bethesda gebracht. Foto: dpa/Alex Brandon\nWashington Nach seiner Infektion mit dem Coronavirus wird US-Präsident Donald Trump ins Walter-Reed-Militärkrankenhaus in Bethesda nördlich von Washington gebracht.\nDonald Trump, Präsident der USA, geht zum Weißen Haus. Nach seiner Infektion mit dem Coronavirus wird Trump ins Walter-Reed-Militärkrankenhaus in Bethesda nördlich von Washington gebracht. Foto: dpa/Carolyn Kaster


Energiefachberater Schwerpunkt Fenster und Türen - Metallbau Hunold\ndie neue Energieeinsparverordnung und den Energieausweis, um das Verhalten verschiedener Gläser in Bezug auf Lichtdurchlässigkeit und Wärmedämmverhalten.\nEs wurde aufgezeigt, wo für den Kunden der bestmögliche Kosten-Nutzeneffekt im Bereich der Energieeinsparung und somit der Heizkostenreduzierung liegt und was man mit den richtigen Fenstern und Türen bewirken kann, sowohl beim Neubau als auch beim Altbau. Die Energiekosten eines Haushalts belaufen sich zu 66 Prozent auf das Heizen, zu 14 Prozent auf das Aufbereiten von Warmwasser, zu fünf Prozent für Kühlen und Gefrieren, sechs Prozent benötigen sonstige Geräte.\nBeim Einbau neuer Fenster ist eine enorme Heizkostenersparnis von bis zu 800 Euro pro Jahr möglich, außerdem eine Verringerung der Umweltverschmutzung durch geringeren CO2-Ausstoß, größere Behaglichkeit, geringe Wartungskosten und erhöhter Einbruchschutz durch modernste Technik.\nWer etwas zur Energieeinsparung tut, wird vom Staat belohnt. Es gibt Förderungen in Form von Zuschüssen und günstigen Darlehen. Mit Inkrafttreten des neuen Energieausweises wird die Ausstellung eines solchen für den Gebäudebestand Pflicht bei Neuvermietung oder Verkauf einer Immobilie.\nBeim dem Seminar ging es auch um die Berechnung der U-Werte, also der korrekten Berechnung der Wärmedämmwerte von Fenstern. Ausbilder waren u.a. Prof. Dr. Schmidt der Universität Siegen und Energiefachberater Wolfgang Hammerbach der Firma Inoutic.


Bella Boats - Die Bella-Modellreihen werden um das Modell 700 BR erweitert\nDie Bella-Modellreihen werden um das Modell 700 BR erweitert\nDie modernen Bella-Boote erreichen im Segment der offenen Boote mit dem neuen Bella 700 BR-Modell eine neue Größenklasse. Der neue, sieben Meter lange Bow Rider hat ein großzügiges Platzangebot, bietet Sportlichkeit sowie zweckmäßige Eigenschaften.\nDas Bella 700 BR eignet sich als praktisches Mehrzweckboot wie auch als Boot für Wassersport und Fun. Sein innovativer und stabiler Rumpf gewährleistet hervorragenden Fahrkomfort auch bei größerem Wellengang, ist aber kompromisslos in seinen hervorragenden Fahreigenschaften.\nDas neue Bella 700 BR verfügt über ein großzügiges Raumangebot, einen ansprechenden Fahrgastbereich, ein stilvolles und zweckmäßiges Cockpit sowie Flexibilität in der Ausführung. Das Boot ist nach der C-Kategorie klassifiziert und bietet hinsichtlich der Traglast bis zu neun Passagieren Platz. Darüber hinaus verfügt das neue Bella 700 BR über die Möglichkeit, es nach der umfangreicheren Leistungsklasse der 115–300 PS Bella-Modellreihe auszustatten, was hervorragende Anpassungsmöglichkeiten nach den Wünschen der Kunden gewährleistet.\nSehen Sie sich hier das Bella 700 BR näher an.