Von (auto)erotischen Provokationen über autofiktive Erzählspiele zur Trauerarbeit - Der amerikanische Erzähler Philip Roth wird 75 Jahre alt : literaturkritik.de\nVon (auto)erotischen Provokationen über autofiktive Erzählspiele zur Trauerarbeit\nPhilip Roth geht regelmäßig schwimmen, er fühlt sich fit. Seit dem 11. September 2001 lebt er wieder vermehrt in New York, nicht mehr nur zurückgezogen auf seiner Farm in Connecticut. Und er hat sein nächstes Buch - nun wieder ein umfangreicheres, das von jungen Männern in der Zeit des Koreakriegs der 1950er-Jahre handelt - schon fertig. Es soll "Indignation" heißen und wird im Herbst in den USA erscheinen.\nAll dies zu erwähnen, ist vielleicht nicht unwichtig bei einem Autor, der am 19. März 1933 geboren wurde, dessen Werke meist unmittelbar als autobiografische Schlüsseltexte gelesen werden und in dessen späten Romanen (von "Sabbaths Theater" über "Der menschliche Makel" bis zu "Das sterbende Tier", "Jedermann" und "Exit Ghost") ein erschütternd detailliertes Panorama der Krankheiten, Niederlagen und Verluste alternder Männer entfaltet wird. Philip Roth ist nicht nur ein Autor mit einem unvergleichlich breiten und starken Alterswerk. Er ist auch der Romancier, der wie kein anderer das Altern als Thema seiner Erzählkunst in immer neuen, kühnen Fantasien spielerisch durchleidet.\nIn Deutschland findet Roths beharrliche, literarische Bewältigung des Alterns wie seine beeindruckende Produktivität der späten Jahre vielleicht ein Pendant im sechs Jahre älteren Martin Walser. Doch sind die schriftstellerischen Triumphe des amerikanischen Meistererzählers in der Imagination und formalen Bändigung von Alterserfahrungen, von Abschieden und Erinnerungen, von seelischen Schmerzen und körperlichen Leiden emotional noch mitreißender und erzähltechnisch raffinierter als die unseres alemannischen Nationaldichters, der sich jüngst in Goethes letzte Liebe hineinfantasierte.\nDabei waren gleich die schriftstellerischen Anfänge Roths mit dem Buch "Goodbye Columbus" 1959 ein beachtlicher Erfolg: Er empfing für den Band mit fünf Erzählungen und einem Kurzroman den wichtigen "National Book Award", durch den auch sein wunderbar böses, alterswildes Buch "Sabbaths Theater" 1995 nochmals gekrönt wurde. Den ganz großen Publikumserfolg (und eine Menge Probleme mit der jüdischen Gemeinschaft in den USA) erzielte Roth 1969 mit dem Bestseller "Portnoys Beschwerden", in dem die sexuellen Obsessionen und familiären Schwierigkeiten eines jungen jüdischen Mannes in damals schockierender Offenheit behandelt werden.\nRoth hatte nach einem Literaturstudium und einem zweijährigen Militärdienst kürzere Erzählungen sowie Kritiken für Magazine (etwa "The New Republic") geschrieben und arbeitete dann lange als Dozent für kreatives Schreiben an diversen großen amerikanischen Universitäten. In diesem akademischen Milieu spielte auch sein zweites Buch "Letting Go" (in deutscher Übersetzung publiziert als "Anderer Leute Sorgen"). Noch vor "Portnoys Complaint" probierte dieser seither als Männer-Autor geltende und gelegentlich von feministischer Seite attackierte Romancier auch einen Roman aus der Erzählperspektive einer Frau: "When she was good" (in Deutsch als "Lucy Nelson oder die Moral" erschienen).\nDen großen Erfolg, die Publizität und den Ärger, die "Portnoys Beschwerden" provozierten, verarbeitete Roth durch die gewitzte Erfindung von Stellvertreterfiguren, die in seinen Romanen seit den 1970er-Jahren als Schriftsteller ähnliche biografische Grundrisse aufweisen und mit ähnlichen Themen experimentieren: ambivalente Familienbindungen und jüdische Identitätsdiskurse, schweifendes Begehren und sehr expliziter Sex. Und die fiktiven Doppelgänger laborieren zudem an einem ähnlich ambivalenten, öffentlichen Feedback und an ähnlichen Verschachtelungen von Leben und Werk wie ihr Erfinder.\nSein berühmtestes alter ego, Nathan Zuckerman, dem der jüngst erschienene Roman "Exit Ghost" einen etwas traurigen, (wohl) letzten großen Auftritt bescherte, war zuerst nur eine Nebenfigur in dem 1974 erschienen Roman mit dem markanten Titel "Mein Leben als Mann"; Zuckerman trat hier auf als Erfindung des fiktiven Erzählers Tarnopol. In der später als "Zuckerman Trilogy" (nebst dem kleinen, politisch angereicherten Epilog "Die Prager Orgie") zusammengefassten Romanfolge "Der Ghostwriter", "Der entfesselte Zuckerman" und "Die Anatomie Stunde" (1979-1985) durchlebt dieser erotisch umtriebige Stellvertreter allerlei Ehen und Affären und schließlich Krankheiten und Schreibkrisen, die ihn bis zur Aufgabe des Schriftstellerberufs und zum Versuch eines Medizinstudiums treiben.\nIn einer neuerlich zur Tetralogie anwachsenden Sammlung von Werken, die Roth gelegentlich selbst als seine "Autobiografie" bezeichnete ("Gegenleben", "Tatsachen", "Täuschung" und "Mein Leben als Sohn"), verhandelte er um 1990 weiterhin in raffiniert konstruierter Manier den Zusammenhang von gelebtem Leben und fiktiv phatasmatischen Spiegelungen. Diesmal unter dem Vorzeichen des Faktischen - das freilich letztlich doch wieder als Flunkerei erscheint und spielerisch dekonstruiert wird. Besonders der Roman "Gegenleben" betreibt sein virtuoses Spiel mit fingierten Biografien, die im Modus von Max Frischs "Mein Name sei Gantenbein" potentielle Lebensalternativen für Zuckerman und seinen Bruder durchspielen.\nDiese bis zur Orientierunsglosigkeit gesteigerten Spiegelkabinette der Optionen, der potentiellen Lebensläufe und Todesarten werden mit Roths folgendem Buch "Tatsachen" ausbalanciert. Die fantastischen Ebenenwechsel weichen wieder stärker realistischen Berichten, dessen Erzählstimme nun gar als "Philip Roth" persönlich firmiert. Doch auch hier finden wir keineswegs die nackten, verbürgten Fakten eines Lebens; vielmehr taucht der fiktive Stellvertreter Nathan Zuckerman an den Rändern des Buches auf. Zuckerman empfiehlt seinem Autor Roth, dieses Buch, das soviel schwächer sei, als die, in denen er als Hauptfigur agiere, nicht zu publizieren.\nIn "Täuschung" formuliert der als Philip Roth auftretende Erzähler: "Ich schreibe Fiktion, und man sagt mir, es sein Autobiographie, ich schreibe Autobiographie, und man sagt mir, es sei Fiktion, und da ich folglich so schwer von Begriff bin, und die so klug sind, sollen die anderen doch entscheiden, was es nun ist oder nicht ist." Und im Gespräch mit Volker Hage erklärt Roth: "Der Rahmen macht das Ganze interessant. Das Argumentieren mit sich selbst, die Dialektik, gehört zu meiner Autobiographie." Und entgegen der naiven, feinsäuberlichen Trennung von Leben hier und Dichten da, expliziert der Meister autofiktiven Erzählens: "Auch die Fiktion ist Teil meiner Autobiographie." Wie sollte das auch anders sein, bei einem Menschen, dessen Leben weitgehend aus fleißiger Arbeit, und dessen Arbeit aus dem Erfinden von Geschichten, aus Fantasietätigkeit besteht.\nDiese relativierenden Gegenüberstellung von erfundenem und "realem" Leben hatte Roth auch schon 1974 in "Mein Leben als Mann" vorgenommen, wo die Fiktionen des Schriftstellers Peter Tarnopol den ersten Teil des Buches ausmachen, seine Lebensbeichte den zweiten Teil. Im Gegensatz zu anderen Schriftstellern, die das Schreiben selbst und die Autorenexistenz zum Gegenstand ihrer Bücher machen, geht es bei Roth allerdings nie anämisch oder vergeistigt zu: dafür bürgen schon seine emotional aufgeladenen Lieblingsthemen (Papa, Mama, Sex und Tod) und sein großes Geschick im Entwerfen von Charakteren und Dialogen.\nIm Gespräch 1991 hielt Roth seine Beschäftigung mit Nathan Zuckerman für beendet: "Ich glaube nicht, daß mir diese Figur noch einmal nützlich sein kann. Es gibt keinerlei Anzeichen dafür, daß ich noch einmal zu ihr zurückkehren werde. 'Gegenleben' hat die Möglichkeiten erschöpft, soweit ich das im Augenblick absehen kann."\nDoch es kam bekanntlich anders, die Figur erlebte ihre Wiederauferstehung. Sie war alles andere als ausgeschrieben - und so ist womöglich auch das Verschwinden des kranken, resignierten Zuckermans am Ende von "Exit Ghost" (2008) noch nicht das letzte Wort zum Leben dieses nun alt und impotent gewordenen Outsiders.\nIn den großen späten Romanen "Amerikanisches Idyll" und der "menschliche Makel", fungierte Zuckerman zwar nicht mehr als Protagonist, sondern hielt sich als der nüchterne Chronist (ohne eigene Liebesturbulenzen) dieser politischen und gesellschaftlichen Panoramen der USA im Hintergrund. Das "amerikanische Idyll" widmet sich der Geschichte des amerikanischen Linksterrorismus im Kontext des Vietnamkriegs. "Der menschliche Makel", der auch prominent verfilmt wurde mit Anthony Hopkins und Nicole Kidman, adressiert nicht nur die ewige amerikanische Wunde der Rassenfrage, sondern auch die political correctness in eroticis. Im Interview mit Volker Hage attackierte der Freigeist Roth die politisch korrekten Sprach- und Spielregelungen an amerikanischen Universitäten als üble Ideologie und als "eine Art zynischer Talibanismus".\nNeben Nathan Zuckerman tauchte auch noch ein weiterer Ich-Erzähler namens David Kepesh, ein Literaturprofessor und erotischer Gourmet, in mehreren Romanen auf: In der kafkaesk surrealen Fantasie "Die Brust" (1972) und sodann als "Professor der Begierde" (1977). Und schließlich ist Kepesh im Spätwerk nochmals Ich-Erzähler in "Das sterbende Tier". Titel und Schlussszenario dieses Kurzromans lassen offen, ob die Sterblichkeit der jungen, attraktiven, fatalerweise an Brustkrebs erkrankten Geliebten des alten Professors gemeint ist - oder nicht eher der Tod des sexuell obsessiven Tieres im Professor Kepesh, der sich angesichts der Faszination für die junge Frau vom unverbindlichen Genießer zum mitleidsvoll Liebenden wandelt.\nAls sixtysomething, also in dem Alter, in dem andere Leute so langsam den Vergnügungen, Ablenkungen oder kompensierenden Übersprungshandlungen des Ruhestandes anheim fallen, geht Philip Roth das Thema Altern mit der gleichen unverschämten Offenheit an, wie zuvor sein Leitmotiv des sexuellen Begehrens. Schon 1991 in "Mein Leben als Sohn" hatte er das Sterben des eigenen Vaters literarisch verarbeitet. Seit dem fulminanten Wälzer "Sabbaths Theater" über die Trauer eines alt gewordenen erotischen Libertins und künstlerischen Provokateurs, erfindet Roth immer wieder Protagonisten, die Freunde und Familienangehörige zu Grabe tragen, die an Krankheiten laborieren und mehr oder weniger von Zeit und Alter gebeutelt auf ihr eigenes Leben zurückblicken. Im "FAZ"-Interview mit Felicitas von Lovenberg erklärte der Altmeister: "Sie haben die allergrößte Veränderung noch vor sich. Denn ich muss Ihnen sagen: Die größte Überraschung von allen ist das Alter. Nicht nur für mich. Neulich sprach ich mit meinem Bruder, der gerade achtzig geworden ist, und er kicherte am Telefon und sagte: Ist es zu fassen? Wie kann ich achtzig sein? Und ich sagte: Keine Ahnung, als ich das letzte Mal nachgesehen habe, schliefst du im Bett nebenan und warst ein Kind!" Auf die Frage nach erfreulichen Entwicklungen und positiven Überraschungen im Alter, replizierte der lebenserfahrene Lakoniker: "Nun, die beste ist, dass man es überhaupt so weit geschafft hat, während andere gestorben sind. Aber insgesamt habe ich nicht viel daran gefunden, das ich empfehlen könnte."\nIm Mittelpunkt von "Sabbaths Theater", das Volker Hage als Roths "garstigstes" und bösestes Buch bezeichnet, steht der so abscheuliche wie faszinierende, altgewordene Provokateur Mickey Sabbath, ein Puppenspieler, Theaterregisseur und Sex-Maniac: "Sabbath ist ein widerlicher Alter, halb Lear, halb Falstaff, unbelehrbar und geil. Dabei hält er sich für charmant. [...] In bewährter Tradition des Rothschen Dauerdialogs mit sich selbst steht die Frage im Raum: Was eigentlich bringen die Gefechte und Provokationen von gestern?" Doch die Trauer um die Verluste geben Sabbath eine tragische Dimension; sein Initialschmerz, der zum transgressiven Lebenslauf führte, war wohl der Tod des bewunderten großen Bruders, der als Pilot der Air Force im Zweiten Weltkrieg starb. Hage deutet diesen altgewordenen Künstler-Rebell und zitiert eine bezeichnende Suada, in der sich Philosophie, Poesie und Provokation die Waage halten: "Sabbath ist einer, dem im Leben alles entgleitet, dem immer schon alles entglitten ist, er ist das ewige Kind, der unangepaßte Lüstling, der nun, als alternder Mann erkennen muß: 'Der Abend senkt sich herab, und Sex, unser großartigster Luxus, entflieht mit Riesenschritten, alles entflieht mit Riesenschritten, und man wundert sich über die Torheit, mit der man auch nur auf einen einzigen richtig schmutzigen Fick hat verzichten können'."\nMickey Sabbath laboriert permanent zwischen dem Wunsch nach Entgrenzung und Unendlichkeit sowie dem Faktum von Grenzen und Sterblichkeit. Roths Spätwerk kommt auf diese Spannung immer wieder zurück. Seine Protagonisten versuchen - mehr oder weniger bewusst und mehr oder weniger verzweifelt - der nahenden Grenze des Lebens durch sexuelle Entgrenzungen eine vitale Revolte entgegenzusetzen. Neben dem Gefühl von Unendlichkeit und Grenzaufhebung im Sex will Sabbath auch in seinen endlosen Provokationen gegen die herrschenden, ideologischen Lebensregeln Schranken niederrennen. Doch führt ihn sein lebenshungriger Protest gegen die Endlichkeit letztlich vor allem zurück in die Vergangenheit. Der Wunsch, die Toten zurückzuholen, mit der Mutter und dem Bruder zu sprechen, die verschwundenen Geliebten wiederzufinden, ist eine weitere Variante von Sabbaths und letztlich natürlich von Roths Anarbeiten gegen die Vergänglichkeit.\nSex und Schreiben sind für Roth die beiden quasi magischen Praktiken, in denen die menschliche Endlichkeit überwunden werden kann. Sein Werk steht nunmehr also gleichermaßen im Banne von Eros und Thanathos. Und sprachlich ist Roth der Erotik nicht weniger virtuos gewachsen als nun der Trauer- und Erinnerungsarbeit angesichts des Schwindens der Lieben, der Körperkräfte und des Sex'. In "Das sterbende Tier" bemerkt der Ich-Erzähler: "Was soll man machen, wenn man zweiundsechzig ist und der Drang, das zu ergreifen, was noch greifbar ist, nicht stärker sein könnte? Was soll man machen, wenn man zweiundsechzig ist und all die Körperteile, die bisher unauffällig waren (Nieren, Lunge, Arterien, Gehirn, Därme, Prostata, Herz) im Begriff sind, sich Besorgnis erregend bemerkbar zu machen, während das Organ, das sich ein Leben lang mehr als alle anderen bemerkbar gemacht hat, dazu verurteilt ist, zur Bedeutungslosigkeit zu verkümmern?".\nSein vorletzter Kurzroman, "Jedermann" beginnt gleich mit der Beerdigung des Protagonisten; erschütternde Friedhofsszenen an den Gräbern der Geliebten und der Eltern fanden sich auch in "Sabbaths Theater", die in "Jedermann" am Ende nahezu zitathaft wiederholt werden. "Jedermann" erzählt recht gefasst und lakonisch, ja mit wunderbaren Funken von Ironie, die zum vorweggenommenen Ende führende Krankengeschichte seines namenlosen Erzählers. Der witzelt, wenn er seine Autobiografie schriebe, würde er sie betiteln als "Leben und Sterben eines männlichen Körpers". Ein englischer Kritiker bezeichnete "Everyman" als "a veritable shopping list of the indignities of old age". Roth hat nach eigenen Aussagen diesen Roman begonnen am Tag nach dem Begräbnis seines engen Freundes Saul Bellow. Der Protagonist hat drei Ehen hinter sich, zwei Söhne, die ihm die Trennung von ihrer Mutter nie verziehen und eine liebevolle Tochter. Er war erfolgreicher Art Director in der Werbeindustrie und versucht sich nun im noblen Seniorendorf an der Malerei und unterrichtet andere darin. Er leidet an seiner erotischen Biografie, mithin an den Frauen, die ihm einst allzu leicht zufielen. Wobei er die gute Phoebe, die zu ihm passte, wie immer vom Begehren getrieben für ein lebensuntüchtiges dänisches Model verließ. Im Seniorendorf bleibt ihm nun neben der Fülle der Erinnerungen nichts mehr, als begehrlich den jungen Joggerinnen nachzustarren oder die Schmerzen seiner am Krebs laborierenden, älteren Malschülerinnen zu bemitleiden.\nPünktlich zum 75. Geburtstag des Autors hat der Roth-Kenner und SPIEGEL-Literaturredakteur Volker Hage ein Bändchen vorgelegt mit seinen Porträts, Interviews und Rezensionen von 1986 bis 2008. Zu den schönsten Passagen darin - neben den gerade durch ihre lakonische Nüchternheit ergreifenden Bonmots zu Alter, Trauer und Abschieden - zählen die Bekenntnisse des amerikanischen Schriftstellers zur Psychonanalyse, die ihn als Mensch rettete und "überhaupt erst zum Subjekt machte". Im Gegensatz zu Sigmund Freuds Ratschlag an Rainer Maria Rilke, lieber keine Analyse zu beginnen, hält Roth die psychoanalytische Sprechkur nicht für kreativitätsgefährdend: "Die Psychoanalyse ist in meinen Augen - auch für die Literatur - eine enorme Bereicherung des intellektuellen Lebens. Es ist eine andere Form von Diskurs, aber ein Diskurs, den viele Autoren vorzüglich aufgegriffen haben." Überraschend hingegen ist sein harsches Verdikt über Woody Allen, den man in Europa doch häufig als eine Art Bruder im Filme zum jüdisch-amerikanischen Ostküstenautor begreift. Roth bekennt, dass er Woody Allen nicht ausstehen kann und sich über die Bewunderung der Europäer wundert, die er für einen Anfall von Naivität hält: "Am albernsten ist es, ihn für einen New Yorker Intellektuellen zu halten. Er hat in seinem ganzen Leben keinen einzigen Gedanken gehabt. Sieht man das nicht an seinen Filmen?". Ob diese Kritik zutreffend ist, darf man füglich bezweifeln.\nKein Zweifel aber besteht an der Größe von Philip Roths Beitrag zur Romankunst des 20. Jahrhunderts. Kaum ein anderer hat die Verhältnisse von autobiografischem Schreiben und fiktional-fantasmatischen Anteilen der Autofiktion so gründlich und raffiniert durchgespielt wie dieser amerikanische Meistererzähler. Nur wenige andere Autoren können als aufmerksame Chronisten gegenwärtiger amerikanischer (und speziell: jüdisch-amerikanischer) Befindlichkeiten Philip Roth das Wasser reichen. Die Höhenflüge und Niederlagen der sexuellen Befreiung seit den 1960ern, die Risiken und Nebenwirkungen entfesselter (männlicher) Erotik sind kaum anderswo in solch eindringlicher und rückhaltsloser Weise literarisch reflektiert wie in Roths nun nahezu 30-bändigem Œuvre, das in der prestigeträchtigen "Library of America" schon zu seinen Lebzeiten als Werkausgabe ediert wird. Und niemand, der über Altersbilder und Spätwerke nachdenkt, kommt künftig an der exemplarischen Trauerarbeit vorbei, die Roth in seinem brillanten und monumentalen Werk der letzten 15 Jahre leistet.\nAus den Krankheiten und Trauerfällen, aus den Erinnerungen und Lebenskatastrophen seiner Figuren entwickelt der amerikanische Klassiker, unbeirrt und tapfer, tragikomische Klagegesänge über die Vergänglichkeit, die Beschränktheiten der Körper und die mehr qual- als lustvolle Unendlichkeit des Begehrens. Bei aller Morbidität des Dargestellten bewahrt die Erzähl- und Perspektivenkunst Roths immer einen virtuos spielerischen, also heiteren Gestus. Die reflektierende Bannung der Zumutungen des Lebens mittels literarischer Formung und ironischer Spiegelkabinette der Stellvertreterfiguren wird beim späten Roth anschaulich als Trost der Literatur. Die Impotenz und Inkontinenz im Leben seiner Lieblingsfigur Zuckerman ermöglicht in geradezu hegel'scher Logik - nach der nur das Bewusstsein, das dem Tod ins Auge zu sehen vermag, die nächste Stufe in der Phänomenologie des Geistes erreicht - den Triumph des Autors Roth. Als potenter Erzähler von immer "kontinenter" werdenden Alterswerken ist Roth konkurrenzlos.\nVolker Hage: Philip Roth Bücher und Begegnungen.\n156 Seiten, 15,90 EUR.\nErschienen am: 02.04.2008


Stoffwechsel bei Magersucht: Warum wird weiter abgenommen? - Stoffwechsel und Hormone - med1\nStoffwechsel bei Magersucht: Warum wird weiter abgenommen?\nHabe eine Frage an euch bzgl des Stoffwechsels. Habe mich in letzter Zeit etwas mehr mit dem Thema Stoffwechsel beschäftigt, weil ich es eigentlich schon sehr intressant finde. Allerdings muss ich immer wieder über diese eine Frage nachdenken: Bei einer Diät, bei der Person XY sagen wir mal 1000kcal zu sich nimmt, fährt der Körper den Stoffwechsel ja irgendwann dermaßen runter, dass keine Abnahme mehr stattfindet. Wie kann es dann sein, dass eine Magersüchtige doch noch immer weiter abnimmt, teilweise ja bis ins lebensbedrohliche Gewicht? Müsste da der Stoffwechsel nicht auch irgendwann einmal so weit sein, dass es stagniert? Warum ist es dann möglich, zu verhungern?\nUnd: Mir wurde von einem Arzt gesagt, der Stoffwechsel könne nicht weiter herunterfahren als der Grundumsatz. Was stimmt denn nun?\nSo viele Fragen, interessantes Thema. Würde gerne eure Meinungen/Erfahrungen hören und an eurem Wissen teilhaben! :)\nSchönen Abend wünsche euch! :)\nEure kleine Künstlerin\nWenn du dauerhast zuwenig isst, geht der Körper an die (Fett)Reserven..irgendwo muss die Energie ja herkommen, um überleben zu können (Bewegung, Denken usw.).\nEine Magersüchtige nimmt auch nicht 1000kcal zu sich, sondern in den meisten Fällen nichtmal mehr 100.\nich glaub,das war jetzt nicht so gut verständlich, ich versuch es mal anders zu erklären.\nWird zu wenig gegessen, erfolgt keine Abnahme mehr, da der Körper damit rechnet, dass eine Hungerzeit bevorsteht. Er lagert also möglichst viel Fett ein, damit der Mensch in der Zeit über die Runden kommt, und ggf. bei andauernder Hungerperiode von den Fettreserven leben kann.\nEine Magersüchtige nimmt aber von vorneherein so wenig Nahrung zu sich, dass von dem bisschen gar nix mehr angelagert werden kann, sondern gleich an die noch vorhandenen Fettreserven gegangen wird. Es erfolgt also eine (sehr ungesunde) Abnahme\nMüsste da der Stoffwechsel nicht auch irgendwann einmal so weit sein, dass es stagniert? Warum ist es dann möglich, zu verhungern?\nDu bist gut... Wenn dein Stoffwechsel stagniert, dann ist genau das passiert, du bist verhungert!\nDer Stoffwechsel ist die Gesamtheit der chemischen Prozesse in unserem Körper, die uns mit Energie versorgen.\nDu brauchst eine Mindestengergiemenge, um zu überleben, dein Gehirn, die Muskeln.. das alles muß mit Energie versorgt werden, wenn du unter der Mindesmenge ißt, greift der Körper die Reserven an und fährt Sparprogramm. Aber auch das Sparprogramm..d.h. der reduzierte Grundumsatz beträgt mehr als die paar Kalorien, die einige Magersüchtige zu sich nehmen. Wenn dann die Reserven weitgehend verbraucht sind (also das Körperfett abgebaut wurde) wird die Magersüchtige verhungern.\nübrigens "verhungern" nur rund 15% aller aneroxiebetroffenen. der größte teil stirbt durch suizid, der andere teil an organversagen.\nauch "magersüchtige" sind keine idioten, die meisten kennen sich mit ernährung besser aus als so manch ein ernährungsberater, die umsetzung scheitert allerdings, bzw man nutzt sein wissen nur dazu, an gewicht zu verlieren.\num ein herunterfahren des stoffwechsels zu vermeiden, wird probiert, jeden tag um rund 100 kcal zu varieren. an einem tag isst man 700, am anderen 500, dann wieder 800 und dann wiederrum 300.\nzusätzlich legt man einen refeed-day ein. woher ich das weiß? ich war selbst betroffen und es beißt mich ein bisschen, sowas zu lesen.\nunter 100 kcal isst man wirklich nur dann, wenn man schon ganz schön am ende ist. schließlich hat man auch trotz aneroxie hunger der einem im magen nagt und man sich nur schwer auf den füßen halten kann.\nder rest wurde von den anderen sehr gut erklärt. allerdings baut der körper nicht nur fett ab, sondern auch muskelmasse.\nDanke für deine Antwort. Bei mir ist das irgendwie ganz anders als bei dir. Also ich variiere meine Kalorienzufuhr eigentlich seltenst, außer in Ausnahmefällen (erzwungen zB), weil mir 800kcal z.B. utopisch erscheinen, mir wäre das zu viel, dabei bin ich noch nicht lange krank. Ist zwar ein Prozess, aber mehr oder weniger 4 Monate vielleicht. Also alles über 200kcal bereitet mir Probleme, momentan auch kleinste Mengen (vom Kopf her halt). Refeed kenne ich auch mache ich aber schon lange nicht mehr geplant, weil ab und zu so oder so mal ne "größere Menge" ungeplant dazwischen kommt (du weißt bestimmt, was ich meine). Hunger hab ich in dem Sinne auch nicht und wenn, dann spüre ich ihn nicht oder er ruft bei mir keine Übelkeit hervor wie bei manch anderen Leuten. Habe höchstens Heißhunger.\nDass ich mich mit Ernährung gut auskenne würde ich auch sagen... eben die Nährstoffe, Kalorienangaben, was wirkt wie,... das mit dem Variieren und dem Refeed etc kenne ich ja auch alles, aber ich würde das alles gern genauer wissen. Einfach auch aus Interesse, ich mag solche Themen. Würde später auch gerne Bio studieren :) Mich interessiert sowas sehr.\nDanke für eure Antworten, das war ganz gut verständlich. Wo liegt denn der reduzierte Grundumsatz? Was dieser Arzt dann behauptet hat, ist dann ja absoluter Schwachsinn. Ich finde über dieses Stoffwechselthema hört/sieht/liest man so viel verschiedenes, dass man gar nicht mehr weiß, was man glauben soll.\nWo liegt denn der reduzierte Grundumsatz?\nDer ist individuell verschieden – genau wie bei normal essenden Menschen.\nDas hängt von deiner Größe ab, von deiner Hormonsituation (bes. Schilddrüsenhormone), von deinem Cortisol- und Adrenalinspiegel, und, und, und...\nDer Arzt hat übrigens irgendwie auch recht... der Grundumsatz ist definiert als die Energiemenge, die du durch Stoffwechselprozesse verbrauchst allerdings ist der Grundumsatz durch Ernährung beeinflussbar(-> Sparprogramm)\nSo linear, planbar und kalkulierbar, wie es jetzt klingt und wie Powerpuffi es beschreibt, ist das alles aber nicht.\nIch habe mitbekommen, wie ein magersüchtiger Mitpatient in einer Klinik verhungert ist, mit täglichen Infusionen und Sondenkost von igs. 8000 kcal. Sein Körper hat auf einmal eine katabole Stoffwechsellage entwickelt und irre Mengen verbraucht.\nDas war damals ein Schock für mich – ich dachte, dass ich ja alles jederzeit unter Kontrolle habe und dass ich ja zunehemen könnte, wenn ich irgendwelche körperliche Schäden bekomme.\nDieser Mitpatient wollte nicht sterben und trotzdem ist er verhungert. Das hat mich damals nicht aus der Magersucht rausgeholt, war aber ein heftiger Hallo-Wach-Effekt.\nDann müsste ja der reduzierte GU nicht so weit unter dem normalen GU liegen eigentlich. Ich meine der Körper kann ja bestimmt nicht mit 500kcal täglich leben, so weit kann man doch seinen Stoffwechsel gar nicht runterfahren? Das wäre schon krass. Unser Körper ist echt ein Wunder und ich mache ihn mir mit dieser Krankheit kaputt -.-\nDas mit dem Mitpatienten klingt heftig. Ich war/bin eigentlich auch immer der Meinung, dass ich zunehmen KÖNNTE... so ganz stimmt das zwar nicht, weil essen könnte ich wohl nicht ohne weiteres, aber ich war der Meinung es gäbe IMMER eine Möglichkeit, Kalorien zuzuführen, um zuzunehmen. Dass so etwas möglich ist, wusste ich gar nicht. Klingt vielleicht sehr dumm, aber irgendwie schreckt mich das immer noch nicht genug ab, warum weiß ich auch nicht. Was hat dir denn letztendlich aus der Magersucht geholfen? Wie lange warst du denn krank, wenn ich fragen darf?\nIch bin jetzt in Therapie, aber hatte erst einen Termin. Da wird aber nicht mein Essverhalten therapiert, sondern in erster Linie mal Ursachenforschung betrieben.\nKlingt vielleicht sehr dumm, aber irgendwie schreckt mich das immer noch nicht genug ab, warum weiß ich auch nicht.\nMagersucht hat etwas selbstzerstörendes...letztlich spielst du mit hohem Einsatz, auch wenn es dir nicht bewußt ist.\nMir ging es sehr um Kontrolle und letztlich hatte ich die Kontrolle schon lange verloren, ich war panisch, wenn ich statt 15 Salzstangen 16 gegessen hatte, ich hatte Angst vorm Essen\nIch war von ca 15 bis 18 magersüchtig und dann noch bulimisch bis ca. Mitte 20.\nDen einen Faktor, der mir rausgeholfen hätte, gab es nicht. Ich habe mehrere Therapien gemacht, dreimal war ich auch lange stationär in Therapie. Irgendwann habe ich kapiert worum oder wogegen ich eigentlich kämpfe und dann bin ich Schritt für Schritt da raus gekommen.\nHier sind noch mal Informationen über Verhungern und Grundumsatz für dich...\nDie Überlebenszeit eines vorab normalgewichtigen Menschen ist bei Hungern ohne Wasserzufuhr 4 bis 10 Tage, bei Hungern mit Wasser und Vitaminzufuhr 30 bis 50 Tage. Beim Hungern kommt es zur unzureichenden Zufuhr von Kohlenhydraten, im "Hungerstoffwechsel" kommt es innerhalb von 2 Tagen zur Reduktion des Energieverbrauches auf 50% (inklusive Gehirn), die Körpertemperatur sinkt gegen 34°C Körpertemperatur, das Starvationssyndrom setzt ein. Der Insulinspiegel sinkt. Die Glycogenreserven werden aufgebraucht. Nach zirka einer Woche kommt es wegen des zunehmenden Abbaus von Fettsäuren (Lipolyse) zum extrazellulären Anstieg von Ketonkörpern (alternative Energiequelle zu Glucose). 1 kg Körperfett kann 7.000 kcal Energie liefern. Es kommt zur Ketose im Blut, zur Ketoacidose und zur Ketonurie. Gleichzeitig kommt es beim fortschreitenden Hungern zum Wasserverlust (200 bis 500 g/Tag), weiters zum Eiweißabbau, zur Hypoalbuminämie, zum Muskelabbau (inklusive Herzmuskel), zu Hungerödemen. In 14 Tagen gehen etwa 15 bis 20% des Körpergewichts verloren.\nWährend des fortschreitenden Gewichtsverlusts intensiviert sich die Ketoacidose (Hungeracidose) durch Absinken der Alkalireserven (Pufferbasen: Hämoglobin, Plasmaeiweiße, Bicarbonat). Die metabolische Acidose kann auch durch Hyperventilation nicht ausgeglichen werden. Der Vitaminmangel wirkt sich aus. Ein hirnorganisches Psychosyndrom ist fassbar. Mit Hypothermie, Hypotonie, Bradykardie und Herzmuskelschwäche tritt der Tod durch Verhungern ein, wenn 30–50 % des gesamten Körpereiweißes abgebaut sind. Kurz vor dem Tod kann schwere Diarrhoe einsetzen. Die Todesursachen sind Infektionen, Elektrolytstörungen (Kalium), Herzversagen, Koma bei Glucosewerten unter 10 mg/100 ml.\nStarvation ist eine extreme Form der Unterernährung (Malnutrition), mit der die Deckung des Grundumsatzes nicht möglich ist. Sie ist die Folge von Fasten oder Hungern. Bei starker Gewichtsabnahme, wie bei AN, entwickelt sich eine Eigendynamik, die in das Starvationssyndrom mündet; der Körper passt sich durch einen verringerten Stoffwechsel, die Senkung der Körpertemperatur und des Herzschlages an die Ernährungssituation an und kann so den Zustand der Mangelernährung lange tolerieren.\nDies ist das, was wahrscheinlich meinem Mitpatienten damals passiert ist:\nHypophosphatämie: Im Zustand der Unterernährung befindet sich der Organismus in einer katabolen Stoffwechsellage, wobei jegliche Energie über den Fettstoffwechsel erzeugt wird, der keine phosphathaltigen Enzyme wie z. B. ATP (Adenosintriphosphat) benötigt. Während der Wiederauffütterung kommt es allerdings zu einer anabolen Stoffwechsellage, durch die Insulinausschüttung werden vermehrt phosphathaltige Mediatorstoffe produziert. Bei zu raschem Refeedingentstehen Flüssigkeits- und Elektrolytverschiebungen (von extra- nach intrazellulär) mit Auftreten schwerer Hypophosphatämien, Phosphatdepletion und dadurch bedingten kardiovaskulären, neurologischen und hämatologischen Komplikationen.\nDieses sogenannte "Refeeding Syndrom", klinisch fassbar durch Hyperalimentation anorektischer PatientInnen mit Hypophosphatämien (womöglich < 0,5 mmol/l bei einem Normbereich von 0,8 bis 1,5 mmol/l), beinhaltet ein Mortalitätsrisiko. Kardiale Arrhythmien mit Herzversagen, Muskelschwäche, Delir, Immunschwächen können zum plötzlichen Tod führen\nJa, die Magersucht ist selbstzerstörerisch. Mir geht es auch um die Kontrolle, aber ich hab schon in den ersten paar Wochen gemerkt, dass die Kontrolle schon längst nicht mehr in meiner Hand lag, sondern in der der Krankheit. Hab ich was dagegen unternommen? Nein. Weil ich mich nicht "traue". Irgendwo habe ich sogar Angst, die Krankheit zu "verlieren". 'Aufzugeben' wäre wohl der bessere Begriff. Warum das so ist, weiß ich nicht. Vielleicht weil ich zuviel Angst habe, meine Probleme anders bewältigen zu müssen. Eigentlich ist das ja das Schlimme: Ich weiß so viel darüber, bin mir von Anfang an der Krankheit bewusst und trotzdem kann und will ich nichts dagegen unternehmen. Denke mal die Therapie ist ein erster Schritt, auch wenn das erstmal das Essverhalten nicht betrifft. Hoffe ich jedenfalls.\nDanke für deinen Text. Finde das ziemlich interessant alles. Eigentlich schade, dass man sich so ein Wunder der Natur kaputt macht, aber irgendwo tut man/tue ich es ja nicht mit Absicht, denke ich manchmal.\ndu sagst ja du hast irgendwann erkannt, wofür du kämpfst. Darf ich dich Fragen, was du da für eine Erkenntnis hattest? So dumm es auch klingen mag (aber du kennt das ja wahrscheinl): Ich weiß es nämlich nicht. Im Moment gibt mir die ES sogar Halt, obwohl ich mir über das alles bewusst bin... und obwohl es mir nicht gut geht. Wie bist du zu der Erkenntnis gekommen? Ich will dich nicht nerven, aber finde es interessant mit dir zu schreiben.\nDeine FRage ist gar nicht so leicht zu beantworten, Künstlerin.\nIch war damals nicht sehr glücklich mit mir und kam auch mit meiner Umwelt nicht gut klar.\nIch hatte das Gefühl dass eine dicke Glaswand zwischen mir und den Manschen war und ich wollte einerseits schrecklich gern dazugehören und so sein wie alle anderen und andererseits hatte ich eine Scheißwut auf die Welt.\nMein Hungern eignete sich um beides auszudrücken – ich hatte den Wahn, dass ich, wenn ich nicht mehr fett wäre, mehr Zuwendung und Aufmerksamkeit von meiner Umwelt bekommen würde und gleichzieitg habe ich so auf die unbeherrschten, gefräßigen Leute herabgesehen, die hemmungslos Tonnen von fettigem Essen in sich hineingestopft haben.\nMein Leben war in fast jeder Hinsicht außer Kontrolle.\nIch war unglücklich und wußte nicht, wie ich das abstellen könnte, ich war einsam, auch wenn ich unter Menschen war und ich wußte auch da nicht, wie ich aus der Isolation herauskommen soll. Ich hatte kein Konzept mehr, wie mein Leben weitergehen kann.\nDas einzige, was ich subjektiv im Griff hatte, war meine Nahrungsaufnahme und mein Körper.\nDa konnte ich "Nein" sagen, was ich in sozialen Kontakten nicht konnte.\nIch habe um Autonomie gekämpft mit meiner Magersucht und gleichzeitig habe ich um Hilfe geschrieen, auf die einzige Weise, die noch konnte.\nAls mir das alles in der Therapie langsam klar wurde, habe ich angefangen zu lernen, selber um Hilfe zu bitten, Bedürfnisse zu äußern und mir Freiräume für mich und mein Leben zu schaffen und habe Menschen dosiert durch meine Isolationswand gelassen. So wurde die Magersucht als Schutz langsam unnötig\nIch z.B. bin schon mit 12 erkrankt und habe schon so einiges gesehen.Von welchen die garnicht bis übermässig zugenommen haben war alles dabei.Ich habe im letzten klinik Aufenthalt eine zeitspanne von drei bis vier tagen gehabt wo ich trotz 4 fortimels (kennt ihr bestimmt auch,energie drink,wie sondennahrung) abgenommen!\nBei der aufnahme wog ich bei 1,63m nur 30 Kilo.


Alexis Fowk dreht die Angelegenheit mit hausfrauensex gratis dem Chef\nAsian sex Saugen hausfrauensex gratis\nAlexis Fawkes ist eine starke, willensstarke, charakteristische Frau, die es gewohnt ist, Entscheidungen für sich und diesen Kerl zu treffen. Die Blondine hat gemeißelte Beine, eine hervorstehende Brust, einen steinernen Hintern und eine Affäre mit ihrem Chef. Doni Rock ist verheiratet, aber er verbringt praktisch keine Zeit mit seiner Frau im Bett, weil er sehr müde ist und eine Geliebte hat. Der Typ kann sich ein ganzes Jahr lang nicht von seiner ungeliebten Hälfte scheiden lassen. Er schlägt seine Sekretärin öfter eine Woche als eine treu wartende Hausfrau im Jahr.Einmal kam eine umwerfende Sekretärin mit einem Ring am Ringfinger ins Büro. Das Schmuckstück war mit einem Edelstein geschmückt und seine Form schrie nach Verlobung. Alexis war es leid, auf die Entscheidung zu warten, die sie wegen eines rückgratlosen Chaos getroffen hatte. Sie wollte sich mit einem Gentleman verloben, den sie praktisch nicht mag, der aber Hoffnung und Unterstützung in ihm hausfrauensex gratis verspürt.


Land & Kunst e.V. | ERDFEST. Eine Initiative.\nIm »Spiegelgang« mit kleinen Spiegeln eröffnen sich hier neue Sichten auf das Wunder Wald, angeregt von unseren beiden Waldpädagoginnen Vera Henze und Angelika Gremm. Foto: Land & Kunst e.V.\nvon Peter Henze, Land & Kunst e.V.\n… die machen wir uns eigentlich nur zu Weihnachten und anlässlich von Festen, deren tieferer Sinn uns meist längst verloren gegangen ist. Wir begehen auch kein Erntefest, kein Schützenfest und auch nicht die vielen Feste, die sich inzwischen meist in Schlemmen und Konsumieren erschöpfen.\nWir haben ein Erdfest begangen und uns einer neuen Initiative angeschlossen, die Boden und Natur ehren will. Ein besonderer Name. So vieles, was mit Boden, Natur, Heimat verbunden ist, Gedanken, Worte und Lieder wurde uns während der nationalsozialistischen Herrschaft gestohlen. Es dürfte an der Zeit sein, einiges wiederzugewinnen, jenseits nationaler und herrschaftlicher Attitüden. Denn die Erde gehört keiner Nation, keinen Regierungen, keinen Herrschaften, wohl auch nicht den Menschen. Eher gehören wir der Erde, sind ein Teil, der Erde, der Natur, aus der wir kommen, von der wir leben, und in die wir wieder eingehen werden. Diese Einbindung verloren zu haben, uns zu erheben über die Natur: Dies scheint mir der große Irrtum menschlichen Weges zu sein, den es zu korrigieren gilt.\nDank, Achtung und Respekt, Zuneigung eigentlich auch zeichnen den Gedanken dieses neuen Festes aus. Und alles gehört dazu: Erde, Bäume, Tiere und Menschen – »jeder Teil dieser Erde ist unserem Volk heilig«, so die Indianer.\nDieser Dank steht der unendlichen Arroganz, Überheblichkeit des Menschen und der Ausbeutung der Erde entgegen. Praktische und politische Maßnahmen sind gut und notwendig, aber vielleicht bedürfen wir auch der spirituellen Sorgfalt gegenüber dem, was uns Tag für Tag nährt, erhält und trägt. Ein gutes Fest, das wir da erstmals begangen haben.\nDas neue Buch des Club of Rome zur Situation der Welt und der Umwelt trägt den Untertitel »Was wir ändern müssen, wenn wir bleiben wollen«. Für uns hier auf dem Hof Arbste ist dieser Satz von besonderer Bedeutung, denn bald verlangt die Frage, »brechen wir noch einmal auf, oder bleiben wir?«, Antwort. Bleiben wir hier unter unserer großen Kastanie und dem von ihr gehüteten Reich, müssen wir die Kraft haben, uns nehmen, unsere Geschichten für ein gutes Leben weiter unverdrossen zu erzählen, gerade auch angesichts anderer Lebensweisen und Menschenideen ringsum. Unsere Utopie erzählen und leben, täglich, ohne an den sie verhindernden Kräften zu verzweifeln.\nWir leben in Zeiten, in denen uns Biologen, Neurologen und Quantenphysiker das neu erzählen, wovon Weise und Mystiker seit Jahrhunderten sprechen – dass wir alle Teile eines großen Ganzen sind. Und in unterschiedlichen Worten reden sie alle davon, dass ein radikaler Sichtwechsel notwendig sei, anders reden, handeln, essen – um dem Geheimnis vielleicht auf die Spur zu gelangen, zu erfassen, wie schön trotz Kriegen, Ungerechtigkeit, Mastställen und Donald Trump eigentlich das ist, was wir Leben nennen und erleben dürfen. Empathie in all ihren verschiedenen Erscheinungsformen scheint das große Thema von morgen zu werden. Sie beginnt mit lauschen, schauen und erzählen, das Ich erhält einen bescheideneren Platz, und das Du, das Wir beginnt sich zu entfalten.\nVielleicht gelingt uns im nächsten Jahr ein großes Erdfest hier. Jetzt haben wir einfach begonnen.\nNachstehend unsere im Anschluss an das Erdfest verfasste Pressemitteilung:\nEhrentag für die Natur – Erdfest mit Waldspaziergang auf dem Hof in Arbste\nKurzfristig und sehr spontan haben sich die kulturellen Ideengeber von Land & Kunst e. V. der ERDFEST-Initiative angeschlossen. »Dem Lebendigen Lebendigkeit zurück schenken – bewusst sein. Eine Antwort geben auf den Zustand der Welt«, so lautet das Credo dieses Tages, der fortan um die Sommersonnenwende herum begangen werden soll. So machte sich »Waldmarie« Vera Henze – in Zusammenarbeit mit dem Tourismusbüro Bruchhausen-Vilsen und den Niedersächsischen Landesforsten – mit einer Gruppe interessierter Freunde und Nachbarn auf zu einem Spaziergang durch den Arbster Wald. Lauschen und schauen, den Wald neu sehen, erfahren, ungewöhnliche Perspektiven (s. Foto) und Neues erfahren – so lautete die Einladung. Und ein kleines Erdfest schloss sich an mit gemeinsamem Essen, Texten und Austausch vieler Gedanken: Erfassen wir, was der Boden, die Erde für uns und unser Leben bedeuten? »Vielleicht ist das überhebliche Heraustreten des Menschen aus der Natur eine der größten Verirrungen menschlicher Entwicklung«, so eine Ansicht, kontrapunktiert von alten Indianer-Klängen zu dem Text »Jeder Teil dieser Erde ist unserem Volk heilig«. Die Einladung zu einem Erdfest soll es auch im nächsten Jahr geben, ein neuer Impuls aus Arbste, der ökologische und kulturelle Aspekte vereint. Eine Ehrerbietung an das was uns trägt und nährt – ohne ideologische Enge, vielmehr verbindend über Kulturen, Religionen und Philosophien hinaus.\nTiere des Waldes – sie spielerisch kennenlernen. Foto: Land & Kunst e.V.\nEinzum Erdfest 2018 erschiener\nNeue Freundschaften: Bäume finden, berühren und erkennen – mit ihnen sprechen … Foto: Land & Kunst e.V.\nLand & Kunst e.V. – Hof Arbste 7


Was man als Camgirl über Männer und Beziehungen lernt - VICE\nWer als Frau begehrenswert sein möchte, muss Dessous tragen und muss die Unnahbare spielen? Zwei Amateurporno-Darstellerinnen haben da ganz andere Erfahrungen gemacht.\n15 September 2017, 7:00am\nUm eine Sache klarzustellen: Natürlich sind Männer nicht vom Mars, Frauen nicht von der Venus und festgefahrene, binäre Geschlechterrollen an sich ganz großer Quatsch. Trotzdem erfreuen sich Artikel, Serien, Comedy-Programme und Bücher, die das zwischenmenschliche Miteinander zu etwas Kalkulierbarem, leicht Durchschaubarem machen wollen, nach wie vor großer Beliebtheit. Wann "darf" man sich nach dem ersten Date melden, wie bringt man wieder Feuer ins Schlafzimmer – die Antworten auf diese Fragen sind oft die gleichen: sei so attraktiv wie möglich, lass dich nicht gehen und melde dich niemals als erstes.\nSchnuggie91 und Bibixxx aus Hamburg arbeiten seit Jahren in der Erotikbranche und veröffentlichen selbstgedrehte Pornofilme auf der Plattform MyDirtyHobby.de. Ihre Vorstellung von dem, "was Männer wollen", wurde allerdings recht schnell über den Haufen geworfen. In den zum Teil stundenlangen Webcam-Sessions mit ihren Fans hören sie von Ängsten und Wünschen, die die Nutzer nicht einmal ihren Partnerinnen anvertrauen wollen. Und müssen immer wieder feststellen: "Die" Männer oder "die" Frauen gibt es nicht – und vieles, was wir über Erotik und das perfekte Verhalten in Beziehungen glauben, stimmt einfach nicht.\nBroadly: Es gibt sehr viele Klischees darüber, was Männer angeblich toll finden und was Frauen sein und darstellen müssen, um sexy zu sein. Was für Erfahrungen habt ihr als Camgirls damit gemacht?\nSchnuggie91: Ich habe auf jeden Fall immer gedacht, dass Männer auf große Brüste stehen und ganz schlanke Frauen wollen. Oder dass man Dessous tragen muss, um sexy zu sein. Von den meisten Männern habe ich dann aber gehört, dass sie gerade Natürlichkeit total schätzen und eigentlich nur eine selbstbewusste Frau haben wollen, die sich gerne selber mag. Das hat mir schon sehr viel gebracht, weil ich mir das immer mehr verinnerlicht habe. Ich merke, dass ich jetzt Dinge an mir toll finde, die ich vielleicht früher gar nicht so toll fand.\n"Ihm ist aufgefallen, dass ich versucht habe, meinen Bauch einzuziehen. Er meinte dann: 'Das stört mich gar nicht. Ich finde das total sexy.'"\nIch habe zum Beispiel auf der linken Seite drei kleine Sommersprossen im Gesicht. Die habe ich selbst noch nie so richtig wahrgenommen und einmal meinte ein Fan plötzlich: "Ich liebe deine Sommersprossen." Ich habe ihn gefragt, von welchen Sommersprossen er redet und musste dann selbst erstmal in den Spiegel gucken. Seitdem mag ich die auch richtig gerne.\nBibixxx: Als ich als Camgirl angefangen habe, habe ich auch erst mal Dessous eingekauft und dachte, ich müsse mich jetzt wahnsinnig hübsch machen. Ich dachte, ich müsste wirklich in so eine Pornoschiene rutschen, weil die Nutzer das erwarten. Wenn man Außenstehenden erzählt, was man so macht, fragen die auch immer: "Musst du dich da den ganzen Tag in Dessous räkeln?" Dabei ist das gar nicht so. Das ist echt ein Klischee.\nFoto bereitgestellt von Bibixxx (links) und Schnuggie91 (rechts)\nBroadly: Wann habt ihr gemerkt, dass das eigentlich gar nicht stimmt? Dass es auch sexy sein kann, wenn man nicht total aufgedonnert ist?\nBibixxx: Bei mir war das relativ am Anfang. Ich hatte Dessous und High-Heels an, hatte mich richtig hübsch gemacht, bin dann aber noch mit der Webcam in der Badewanne. Als ich aus der Badewanne rausgekommen bin, wollte ich noch ein bisschen weitercammen, hatte aber keine Lust, mich wieder in meine Dessous reinzuquetschen. Eigentlich wollte ich nur noch meinen Schlafanzug anziehen. Ich saß also mit Hotpants und T-Shirt vor der Cam, alles sehr leger, abgeschminkt, nasse Haare – und das kam wahnsinnig gut an. Ich hatte auch mal eine Situation, in der ich nackt auf einem Stuhl saß und mit jemandem gechattet habe. Irgendwann ist ihm aufgefallen, dass ich versucht habe, meinen Bauch ein bisschen einzuziehen. Er meinte dann: "Das stört mich gar nicht. Ich finde das total sexy, das bist halt du."\nSchnuggie91: Ich hatte auch eine Situation, wo ich eigentlich verabredet war und eine ganz normale Jeans und ein Shirt anhatte. Als meine Freundin allerdings meinte, dass es bei ihr ein bisschen später wird, hatte ich ein Zeitfenster, das ich irgendwie überbrücken wollte. Also habe ich die Kamera angeschmissen und das angelassen, was ich sowieso anhatte. Die Leute fanden es super. Seitdem setze ich mich immer mal in ganz normalen Sachen vor die Cam, manchmal sogar in Schlafsachen. Ich hatte zum Beispiel mal so einen Typen, der gefragt hat, ob ich ein viel zu großes Shirt oder ein viel zu großes Hemd habe, was ich anziehen könnte. Weil er sich dann vorstellt, dass ich bei ihm übernachtet habe.\nBroadly: Also geht es bei den Fantasien gar nicht unbedingt immer um Sex?\nSchnuggie91: Nein, wir reden allgemein auch viel darüber, was sich die Leute von Beziehungen wünschen. Manchmal habe ich Männer da, die schon eine Beziehung haben und dann über ihre Beziehung reden wollen. Über Beziehungsthemen, darüber, wie das so ist zwischen Männern und Frauen, was man eigentlich von dem anderen erwartet, wie man Frauen anspricht … Oft ist das aber auch umgekehrt. Ich saß auch schon vor der Cam und habe mir bei Fans Rat geholt. Manchmal ist es ja gar nicht so einfach, offen zu sein und jemandem zu sagen, was man gerade denkt oder was man will.\nBibixxx: Ich frage die Nutzer oft direkt, ob sie vergeben sind. Diese Männer wollen oft einfach wissen, wie Frauen bestimmte Dinge finden, wo sie gerne angefasst werden und wie sie über Männer denken. Sie fragen mich, weil sie ihren eigenen Frauen teilweise gar nicht solche Fragen stellen können.\n"Sie haben Angst, dass die Frau direkt Schluss macht oder es total eklig findet."\nBroadly: Was sind die häufigsten Ängste und Fragen, mit denen ihr konfrontiert werdet?\nBibixxx: Wenn es um Sex geht, ist es definitiv die Frage: "Wie kann ich meiner Frau Analsex schmackhaft machen?" Viele Männer interessiert das wirklich und oft sind sie nicht mutig genug, das Thema überhaupt anzusprechen. Die fragen uns dann, wie wir damit angefangen haben, wie das für uns so ist und was sie machen können, damit ihre Frau das genießt. Ganz allgemein haben viele Probleme damit, ihre Wünsche anzusprechen. Sie haben dann Angst, dass die Frau direkt Schluss macht oder es total eklig findet. Jeder Mensch hat Bedürfnisse und möchte die dann natürlich auch ausleben – wen sollte man da anderes fragen als den eigenen Partner? Manche haben da aber doch Angst vor.\nBroadly: Wie reagiert ihr auf solche Fragen? Im Endeffekt kennt ihr in dem Moment ja nur eine Seite der Geschichte.\nSchnuggie91: Gerade wenn es darum geht, dass jemand seine Beziehung sexuell ein bisschen aufpäppeln will, hole ich mir erst noch ein paar andere Infos zur Frau und dazu, was sie bisher schon so gemacht haben. Was ich immer sage ist, dass es wichtig ist, nicht zu vermitteln, dass man unzufrieden ist. In der Regel ist es keine große Unzufriedenheit, viele wollen halt einfach nur mal was anderes machen. Deswegen geben wir eher Tipps dazu, wie man darüber sprechen kann, ohne jemanden zu verletzen.\nBroadly: Halten euch die Leute anschließend auf dem Laufenden darüber, wie das so weiterging?\nSchnuggie91: [lacht] Ja, total! Ich habe jemanden mal richtig in einer Beziehung begleitet. Wir kannten uns schon, als er Single war. Dann hat er erzählt, dass er eine kennengelernt hat. Also habe ich ihm immer mal kleine Tipps gegeben, was er so machen kann. Er war sehr verliebt in sie und das ist ja auch immer nicht so einfach, wenn man vorher lange allein war. Ich habe ihn oft angeschrieben und gefragt, wie es so läuft. Mittlerweile wohnen sie sogar zusammen.\nBibixxx: Ich habe eine Geschichte von einem Pärchen, das schon ein bisschen länger zusammen ist. Beide sind über 30 und er hatte mir erzählt, dass so ein bisschen die Luft raus sei. Er würde gerne mal neue Sachen ausprobieren, meinte er, und zum Beispiel mal in einen Swinger-Club gehen. Also habe ich ihn dazu ermutigt, das einfach mal anzusprechen. Ein paar Tage später kam er wieder online und hat erzählt, dass sie total begeistert war. Sie wollte das wohl eigentlich auch schon ansprechen, hatte sich aber auch nicht getraut. Letztendlich gehen jetzt beide ständig auf irgendwelche Sex-Partys und er berichtet mir immer davon. Ich finde das total interessant. Ich habe eine Beziehung gerettet!\n"Wenn einem danach ist, sich zu melden, dann sollte man das vielleicht auch einfach machen."\nBroadly: Zum ersten Date gibt es ja auch bestimmte abstruse Regeln. Man darf nicht zu interessiert wirken, man darf sich nicht zu schnell wieder melden … Kommt so was auch manchmal zur Sprache?\nSchnuggie91: Klar! Ich habe das schon öfter miterlebt, dass Männer ein Date hatten und danach meinten: "Mensch, jetzt kann ich der ja noch nicht schreiben!" Oder dass mich mal jemand fragt: "Soll ich der jetzt nicht doch mal schreiben?", "Soll ich der jetzt das und das sagen?"\nBibixxx: Bei mir war es glaube ich schon so, dass ich den ein oder anderen "Fehler" gemacht habe, bevor ich diesen sehr offenen Kontakt zu fremden Männern hatte. Ich habe Leuten zum Beispiel sehr häufig hinterher telefoniert. Mittlerweile ist es aber tatsächlich so, dass ich schon so oft über solche Themen gesprochen habe, dass ich einiges dazugelernt habe. Ich kenne jetzt die Sicht anderer Männer und kann selbstbewusster mit solchen Situationen umgehen. Wenn ich jetzt mal eine Stunde keine Antwort auf eine Nachricht bekomme, denke ich nicht mehr, dass es der Weltuntergang ist.\nMehr lesen: Sexarbeiterinnen zeigen uns die merkwürdigsten Geschenke ihrer Klienten\nSchnuggie91: Ich habe gelernt, dass man manchmal einfach das machen sollte, was man will. Dass man sich meldet, wenn man sich melden will und auch mal sagt, was man denkt. Klar, kann man das Spiel ein bisschen spielen und das macht ja auch Spaß. Es kommt aber immer besser an, wenn man authentisch und ehrlich ist. Wenn einem danach ist, sich zu melden, dann sollte man das vielleicht auch einfach machen. Manchmal ist das besser, als sich bewusst nicht zu melden, weil man möchte, dass sich der andere meldet. Wenn der andere genau so denkt, meldet sich im Zweifel nämlich keiner. Das wäre doch schade, vielleicht passt man eigentlich ganz gut zusammen und findet es nie heraus.


Museen in Aachen: Freier Eintritt für Geflüchtete in städtische Museen\nDas Ludwigform öffnet - wie alle städtischen Museen - für Geflüchtete kostenfrei die Türen. Foto: Harald Krömer\nAachen Kultur kennt in Aachen keine Grenzen: Deshalb lädt die Stadt alle Geflüchteten und ihre ehrenamtlichen Begleiter ein, die städtischen Museen kostenfrei zu besuchen. Die Regelung gilt bis Ende des Jahres.\nAb sofort gilt für die Museen der Stadt Aachen: Freier Eintritt für alle Geflüchteten und ihre ehrenamtlichen Begleiterinnen und Begleiter, teilt die Pressestelle der Stadt Aachen mit. Der ukrainische Pass bzw. der Aufenthaltsstatus der Geflüchteten reicht als Nachweis an der Museumskasse.\nDiese Regelung gilt zunächst bis zum 31. Dezember 2022\nLandtagswahl : Die Briefwahl steht in Aachen hoch im Kurs


Aufsperrdienst - Seriöser Schlüsseldienst in Wien? - noen.at\nSeriöser Schlüsseldienst in Wien?. Es gibt Tage in Leben, da kann nur noch ein seriöser Schlüsseldienst Wien helfen. Zum Beispiel dann, wenn man sich aus der eigenen Wohnung ausgesperrt hat. Dann kann im Zweifelsfall nur noch ein kompetenter Aufsperrdienst Wien die Wohnungstür öffnen.\nErstellt am 09. Juni 2020 (11:30) – Anzeige\nAndriy Popov, 123rf\nHaben Sie so etwas schon erlebt? Wenn nicht, dann trifft das bestimmt auf etliche Personen aus Ihrem Bekanntenkreis zu. Denn in Wien sperren sich täglich zahlreiche Menschen aus den eigenen vier Wänden aus.\nOft reicht ein Windstoß aus, wenn man gerade nur den Müll vor die Wohnungstür stellen wollte. Dann fällt die Tür ins Schloss, und man steht womöglich im Pyjama am Gang. Oder vielleicht sind Sie schon einmal spätabends nachhause gekommen, und dann war der Schlüssel weg? Andernfalls kann der Schlüssel auch im Schloss abbrechen. Auch dieser Fall kommt nicht selten vor. Denn das Türschloss kann defekt sein. Andererseits kann auch der Schlüssel abgenutzt sein. Doch auf jeden Fall, ist man auch in dieser Situation auf professionellen Service vom Schlüsseldienst Wien angewiesen.\nBesonders dringend wird die Sache, wenn in der Wohnung gerade die Milch anbrennt. Doch auch dann, wenn sich ein unbeaufsichtigtes Kleinkind im Inneren befindet. In solchen und ähnlichen Notfällen ist schnelles und professionelles Handeln gefragt. Zudem erfordert diese Situation einen vertrauenswürdigen und seriösen Aufsperrdienst Wien.\nUnd zwar einen, der Ihre Notlage nicht schamlos ausnutzt. Daher sollten Sie auf der Suche nach einem Schlüsselnotdienst vorsichtig sein. Anstatt den Erstbesten anzuheuern, achten Sie auf bestimmte Merkmale eines seriösen Anbieters.\nAuf der Suche nach dem passenden Schlüsseldienst in Wien?\nIm Notfall kann man oft nicht wissen. Und zwar wem man trauen soll.\nWenn man nicht aufpasst, kann es einem wie Frau K. aus Wien Leopoldstadt ergehen. Wollen Sie ihre Geschichte hören? Dann passen Sie auf:\nDie alleinstehende alte Dame hatte sich aus ihrer Wohnung ausgesperrt. So weit so gut. Doch dann hat sie den erstbesten Schlüsseldienst gerufen. Was dann? Nach einer Stunde Wartezeit wurde sie von einem vermeintlichen "Profi" besucht. Dieser verlangte vorab eine Anzahlung von 500,- Euro. Und zwar noch bevor er sich die zugefallene Tür überhaupt angesehen hatte.\nAnschließend begann er Türbeschlag und Türschloss mit einer Flex zu bearbeiten. Dabei demolierte er die gesamte Wohnungstür. Ja, der Nothelfer beschädigte die Wohnungstür mutwillig. Doch war die Tür nach 60 Minuten immer noch nicht offen. Erst als ein Nachbar vorbeikam um nach dem Rechten zu sehen, ergriff der vermeintliche Aufsperrdienst die Flucht. Der Nachbar rief daraufhin den Wiener Schlüsseldienst Schlüsselmax. Und was tat der Schlüsselmax? Er konnte die Wohnungstür innerhalb von 2 Minuten problemlos öffnen. Doch die ahnungslose Frau K. bekam den Betrüger nie wieder zu sehen.\nDas ist einer von zahlreichen Fällen von Abzocke durch unseriöse Anbieter von Aufsperrdiensten in Wien. Diese sind weder qualifiziert noch gut ausgerüstet.\nDoch es gibt auch sichere Adressen für Schlüsseldienste in Wien. Also können Sie unbesorgt sein. Um Ihnen die Auswahl zu erleichtern, haben wir eine Liste von kompetenten und verlässlichen Wiener Aufsperrdiensten erstellt.\n24h Notdienst +43 676 625 76 25\nMacht der Schlüssel knax, ruf den Schlüsselmax! Dieser seriöse Wiener Schlüsseldienst mit 24h Notdienst ist kompetent und zuverlässig. In Wien hat sich der Schlüsselmax seit vielen Jahren bewährt. Denn hier handelt es sich um einen seriösen und zertifizierten Anbieter, der mehrfach empfohlen wird, unter anderem auch noch den Interkey Gütesiegel besitzt. Noch etwas: Kunden der Wiener Städtischen und der Donauversicherung aufgepasst! Für Sie gibt es kostenlose Türöffnungen von Schlüsselmax!\n"Heute meine Tür aufgesperrt, schneller und freundlicher Schlüsseldienst, sehr Sympathisch und insbesondere ehrlich. Dankeschön"\nSchlüssel24 steht für schnellen und professionellen Service rund um die Uhr in ganz Wien. Mitarbeiter dieses Anbieters sind auf beschädigungsfreie Öffnungen aller Türarten und Schlösser spezialisiert. Zudem ist Schlüssel24 der Experte für saubere und sichere Schlosswechsel! Schnelle Anfahrt und seriöse Fixpreise sind hier ebenfalls garantiert!\n"Schnelle Anfahrt, Tür ohne irgendwelche Schäden aufgesperrt. Kann man nur weiterempfehlen!"\n24h Notdienst +43 677 619 946 62\nDer Schlüsselnotdienst Wien ist der Wiener Schlüsseldienst mit Herz! Denn dieser seriöse Schlüsseldienst bietet einen stabilen Fixpreis von 95,- Euro für Türöffnungen bei Tag und Nacht, sowie an Wochenenden. Hier müssen Sie nicht auf die Uhr schauen wenn Sie eine Türöffnung brauchen. Denn der Preis bleibt gleich. Dabei gibt es garantiert kurze Wartezeiten und die Bewertungen sprechen für sich!\n"Habe mein Schloss austauschen lassen. Ein Termin wurde mir schon nach einer Stunde zugesagt. Zusätzlich gab es eine kostenlose Sicherheitsberatung. Ein toller Schlüsseldienst mit viel Sympathie."\n24h Notdienst +43 664 580 59 59\nSchlüsselEva ist der Wiener Schlüsseldienst und Aufsperrdienst, dem die Frauen vertrauen. Im Notfall zeichnet sich SchlüsselEva durch Schnelligkeit, Kompetenz und Fachwissen aus. Außerdem steht sie für absolute Diskretion und Höflichkeit. Zudem ist dieser Aufsperrdienst lokal und zentral gelegen. Auch die Preisgestaltung ist seriös und transparent. Hier zahlen Sie faire Fixpreise für schnelle und beschädigungsfreie Türöffnungen!\n“Dieser Schlüsseldienst und das Team haben in der Notsituation einen tollen Job geleistet. Schnell, professionell und höflich. Ich empfehle sie an jede Frau weiter."\n24h Notdienst +43 664 490 43 23\nBeim günstigen Schlüsseldienst in Wien zählen ehrliche Fixpreise statt falscher Versprechen! Das ist ein Service, auf den Sie sich rund um die Uhr verlassen können. Dieser Wiener Aufsperrdienst und sein qualifiziertes Team, haben die beste Lösung für all Ihre Schlüsselprobleme. Und das zum günstigen Preis!\n"Günstige Preise, kurze Wartezeit, keine versteckten Kosten und freundliche Arbeiter."\nDas Unternehmen Aufsperrdienst24 hat sich in kurzer Zeit bereits als professioneller und kompetenter Nothelfer in allen Schlüsselpannen bewährt. Dieser Schlüsselnotdienst ist auf schnelle und beschädigungsfreie Aufsperrungen rund um die Uhr spezialisiert! Und das zu günstigen und transparenten Bedingungen!\n"Der Mitarbeiter von Aufsperrdienst24 war schnell und effizient. Bin sehr zufrieden, vielen Dank!"\n24h Notdienst +43 (1) 212 60 83\nDie Marke M&C steht für höchste Qualität und absoluten Schutz in Sachen Sicherheitstechnik. Dasselbe kann man auch vom dazugehörigen M&C Schlüsseldienst und Aufsperrdienst in Wien behaupten. Dieser zentral gelegene Schlüsselnotdienst ist 24/7 erreichbar und in ganz Wien unterwegs. M&C Aufsperrdienst steht für kurze Wartezeiten, seriöse Fixpreise und saubere Arbeit vom Experten!\n"Sehr freundlicher Mitarbeiter; keine lange Wartezeit; Sicherheitstür ohne Beschädigung geöffnet; keine versteckten Kosten; transparente Festpreise wie auf der Webseite!"\nMit diesen Adressen sind Sie auf jeden Fall auf der sicheren Seite. Auch wenn Sie jemals eine Schlüsselpanne in Wien haben sollten. Dann können Sie sich getrost an einen der hier empfohlenen Wiener Schlüsseldienste wenden. Denn mit diesen Kontakten geraten Sich mit Sicherheit an einen vertrauenswürdigen Schlüsselnotdienst in Wien!\nMerkmale die einen seriösen Schlüsseldienst in Wien ausmachen\nDoch wie findet man auf die Schnelle einen seriösen und professionellen Schlüsseldienst? Und zwar einen der auch günstige Preise verrechnet? Diese Frage ist oft nicht so leicht zu beantworten. Denn das Angebot ist groß und die Werbetrommel laut. Doch einige Fachartikel wie unser Ratgeber bieten Orientierungshilfe. Auch wir helfen Ihnen auf der Suche nach dem Wiener Aufsperrdienst Ihres Vertrauens:\nDoch wie findet man auf die Schnelle einen seriösen und professionellen Schlüsseldienst? Und zwar einen die auch günstigen Preise verrechnet? Diese Frage ist oft nicht so leicht zu beantworten. Denn das Angebot ist groß und die Werbetrommel laut. Allerdings können Sie sich bei der Auswahl vom Aufsperrdienst an einigen Anhaltspunkten orientieren:\nNehmen Sie die ersten Suchergebnisse auf Google unter die Lupe. Denn oft sind das bezahlte Anzeigen. Insofern haben diese meist wenig zu bieten. Ob ein Wiener Aufsperrdienst also nur auf Abzocke aus ist, oder ob er wirklich qualifiziert ist? Das kann schon sein Name verraten. Denn manche unseriösen Anbieter verbergen sich hinter kryptischen Pseudonymen oder Abkürzungen. Im Telefonbuch sollten Sie auch die Anzeigen meiden, die mit "AAA" beginnen. Auch das ist nur ein Trick. Und zwar um möglichst auf der ersten Seite zu gelistet zu werden.\n2. Die Adresse\nWeiters achten Sie auf die Lokalität eines Anbieters. Denn ein lokaler Wiener Anbieter ist auf jeden Fall vertrauenswürdiger. Dahingegen sind Dienstleister mit unbekannten oder entfernten Standorten dubios.\nSchließlich beeinflusst das auch die Anfahrtskosten. Denn bei langer Anfahrt können die Transportkosten astronomische Ausmaße annehmen. Demnach ist auf der Website des Anbieters der Standort zu überprüfen. Erst dann wissen Sie sicher ob es sich um ein lokales Wiener Unternehmen handelt.\nWie man den Standort herausfinden kann? Das ist ganz leicht. Diese Information sollte unter Impressum oder Kontakt auf der Website zu finden sein. Und wenn es kein Impressum gibt? In dem Fall ist die Website auch nicht seriös.\nNoch ein Rat: Verlassen Sie sich nicht ausschließlich auf die Vorwahl der Notrufnummer. Denn auch hierbei handelt es sich oft um ein Täuschungsmanöver. Wie das geht? Und zwar lassen einige Anbieter ihre Anrufe über eine Wiener Firma weiterleiten. Doch sie selbst sind irgendwo anders stationiert. Dann müssen Sie womöglich Stunden warten. Und zwar nur damit der Aufsperrdienst die Tür innerhalb von zwei Minuten öffnen kann.\nAuch das Auftreten vom Aufsperrdienst Wien ist wichtig. Zum Beispiel sagt die Website vom Wiener Schlüsseldienst viel aus. Ob sie seriös und durchdacht wirkt? Das kann Ihnen Ihr Bauchgefühl sagen! Haben Sie den Eindruck von einem professionellen Auftritt? Oder handelt es sich um einen Dschungel von Werbeanzeigen und Pop-ups? Auch wenn sich Standort und Identität des Unternehmens erkennen lassen. Dann ist das ein gutes Zeichen.\nDoch das ist noch nicht alles. Denn zusätzlich zählt auch ein Eindruck am Telefon. Zum Beispiel ist es nicht gut wenn Sie an Callcenter geraten. Denn dieser leitet Sie womöglich ganz woanders hin weiter. In dem Fall lassen Sie lieber die Finger von dem Schlüsseldienst. Stattdessen achten Sie auf freundliche und kompetente Betreuung am Telefon.\nAußerdem interessiert sich ein seriöser Schlüsselnotdienst für Ihre Identität. Sie wollen wissen warum? Denn aus Vorsicht öffnet er nicht jedem Auftraggeber jede Tür. Stattdessen lässt er sich vorab zumindest einen Ausweis zeigen. Denn auch das ist ein Zeichen für Professionalität.\nNun kommen wir zur Kostenfrage. Da ist es ganz klar: Ein seriöser Wiener Aufsperrdienst hat nichts zu verbergen. Finden Sie nicht auch? Deshalb achten Sie auf Transparenz. Und zwar auf Transparenz bei der Preisgestaltung. In diesem Sinne sind folgende Fragen zu klären: Ob die Preise der Dienstleistungen auf der Website aufgelistet sind? Weiters achten Sie darauf, ob es Fixpreise sind. Denn wage Angaben lassen viel Interpretationsfreiheit zu. Also seien Sie bei "Ab"-Preisen vorsichtig.\nNun zum nächsten Punkt. Wie geht man vorsichtig vor? Auch das ist einfach. Und zwar lassen Sie sich den Preis für den Service auch telefonisch bestätigen. Denn ein seriöser Aufsperrdienst sollte hier getrost Auskunft geben. Demnach seien Sie skeptisch, wenn sich der Anbieter weigert. Denn das ist verdächtig.\nAuch wenn mit extrem günstigen Preisen geworben wird. Auch dann sollten Sie genau hinschauen. Denn im Zweifelsfall handelt es sich dabei um unseriöse Lockvogel-Angebote!\nSo kann es vorkommen, dass sich ein besonders günstiger Schlüsseldienst am Ende als schlimme Preisfalle entpuppt. Zum Beispiel demolieren manche sogenannte "Experten" ein Türschloss mit Absicht. Und zwar um dem Kunden einen neuen Zylinder verkaufen zu können. Können Sie das glauben? So ist es!\nAußerdem tauchen dann im Nachhinein auf einmal etliche Zusatz- und Nebenkosten auf. Und das ist eine Überraschung. Denn diese wurden anfangs verschwiegen. Dann fallen mitunter Rechnungen von 900,- Euro für eine Arbeit an. Und zwar für eine Arbeit, die unter anderen Umständen nicht mehr als 100,- Euro gekostet hätte.\nDoch keine Sorge. Denn wir klären Sie auf. Zuerst müssen Sie wissen, dass es je nach Arbeitsaufwand und Region große Unterschiede für Preise von Schlüsselnotdiensten gibt. Doch gibt es Richtlinien, an denen Sie sich orientieren können:\nTür ist nur zugefallen: In diesem Fall verrechnet ein seriöser Schlüsseldienst Preise zwischen 60,- und 180,- Euro.\nTür ist verriegelt: Folglich gestaltet sich die Öffnung schwieriger. Also kostet der Service entsprechend mehr. Doch auch hier zahlen Sie nicht mehr als 250,- Euro.\nNoch Fragen? Ja, diese Preiskategorien beinhalten auch Anfahrtskosten und zumindest eine 20-minütige Arbeitszeit vor Ort. Somit gibt es keine Extrakosten. Allerdings kann ein besonders komplizierter Fall einen Preiszuschlag erfordern. Zum Beispiel kann das eine abgesperrte Sicherheitstür sein. Dann ist mit zusätzlichen Kosten von mindestens 50,- zu rechnen.\nDarüber hinaus gilt das auch zu Uhrzeiten außerhalb der gewöhnlichen Geschäftszeiten- Auch dann fallen Preiszuschläge zwischen 20,- und 50,- Euro an. Übrigens gilt das auch für Einsätze am Abend, nachts oder an Sonn- und Feiertagen.\nTipp: Klären Sie mit Ihrer Versicherung ab, ob Sie im Notfall Kosten für den Schlüsseldienst übernimmt. Doch achten Sie dabei auf die genauen Konditionen!\nWie läuft eine professionelle Türöffnung ab?\nSie wollen wissen wie ein Schlüsseldienst arbeitet? Das ist gut. Denn so schützen Sie sich vor Betrügern. Schließlich kann man Ihnen dann nicht mehr so leicht etwas vormachen.\nDaher sagen wir Ihnen worauf es ankommt:\nEin erfahrener und qualifizierter Aufsperrdienst Wien sorgt für eine möglichst zertstörungsfreie Öffnung Ihrer Tür. Wie er das macht? Zu diesem Zweck ist Training und Expertise erforderlich.\nDoch in manchen Fällen ist die Zerstörung des Türschlosses nicht zu umgehen. Daher unterscheidet man in der Regel zwischen zerstörenden und zerstörungsfreien Methoden beim Aufsperren von Türen. Zu den zerstörenden Methoden gehört das Aufbohren vom Türschloss. Doch die Türe selbst darf dabei keinen Schaden erleiden. Außerdem baut der Monteur dann gleich ein neues Türschloss ein.\nDoch nun zu den zerstörungsfreien Methoden. Hierzu ist viel Fachwissen sowie spezielle Werkzeuge notwendig. Denn mit diesen lassen sich Schließzylinder manipulieren. Und zwar damit man sie auch ohne Schlüssel öffnen kann. In manchen Fällen verwendet man auch einen Schlagschlüssel. Denn damit kann man im Inneren des Schlosses Vibrationen auslösen. Folglich öffnet sich auch hier das Schloss. Jedenfalls wird das Schloss auch in bei dieser Perkussionsmethode nicht beschädigt.\nDeshalb seien Sie auf der Hut vor einem Aufsperrdienst, der sofort einen Schlosstausch vorschlägt. Denn das kann ein Profi in vielen Fällen vermeiden.\nWie lange ein Schlüsseldienst für eine Türöffnung dauert? Das ist eine wichtige Frage. Doch hängt die Dauer von der Beschaffenheit von Tür und Türschloss ab. Außerdem kann sich die Sache verzögern. Und zwar wenn die Tür ein Balkenschloss oder Zusatzschloss aufweist. Oder auch dann, wenn es sich um eine Sicherheitstür handelt. Doch in den meisten Fällen ist die Sache in wenigen Minuten erledigt. Jedenfalls geht man meist von zwei Ausgangssituationen aus:\n1 - Die Tür ist nur zugefallen\nIn diesem Fall erfolgt die Türöffnung oft in weniger als zwei Minuten. In der Regel ist dieser Fall also keine große Herausforderung für einen Schlüsselnotdienst.\n2 - Die Tür ist abgesperrt\nDieser Fall kommt ebenfalls oft vor. Außerdem erfordert er mehr Fingerspitzengefühl und Erfahrung. Zudem ist für diese Öffnung spezielles Werkzeug notwendig. Dementsprechend dauert das Öffnen in diesem Fall etwas länger und fällt auch teurer aus.\nEin Fall für den Schlüsseldienst Wien\nDoch ein professioneller Schlüsseldienst in Wien kann noch viel mehr. Wollen Sie wissen worum es geht? Dann verraten wir Ihnen welche nützlichen Service-Leistungen ein Aufsperrdienst Wien außerdem anbietet!\nZum Beispiel kümmern sich Aufsperrdienste auch um professionellen Einbruchschutz.\nIn diesem Sinne gibt es umfassenden Service rund um Verkauf und Montage der neuesten Sicherheitstechnik. Das betrifft auch das Nachrüsten von Wohnungs- oder Haustüren. Dann montiert der Aufsperrdienst Zusatzschlösser oder plant eine ganze Schließanlage.\nDoch Aufsperrdienste kümmern sich auch um die Sicherung von Fenstern, Balkon- oder Terrassentüren. Außerdem vertreiben Fachbetriebe auch elektronische Schließsysteme. Doch das war noch nicht alles. Denn mitunter installieren Schlüsseldienste auch Alarmanlagen. Sonst noch Wünsche?\nGrundsätzlich kann Sie ein professioneller Schlüsseldienst kompetent zum Thema Einbruchschutz beraten. Zudem leistet er auch fachgerechte Soforthilfe nach einem Einbruch.\nNoch etwas. Brauchen Sie ein neues Türschloss? Dann führt ein kompetenter Schlüsseldienst auch Schlosswechsel aller Art durch. Doch kann ein Experte auch defekte Schlösser reparieren oder warten. Wobei der Dienstleister hochwertige Sicherheitsprodukte im Vertrieb anbietet.\nDamit nicht genug. Denn Aufsperrdienste sind auch die richtige Adresse, wenn es ums Nachmachen von Schlüsseln geht. Dazu haben sie die notwendigen Maschinen und Werkzeuge.\nIm Allgemeinen sind Schlüsseldienste mit Schlosserei betrieb für alle Schlüsselfragen und Anliegen rund um Schloss und Riegel im Einsatz.\nIn folgenden Situationen ist kann ein Wiener Aufsperrdienst helfen\nIn dem Fall sieht ein erfahrener Schlüsselnotdienst die beste Lösung vor. Denn ein Profi kann die abgebrochenen Schlüsselteile aus dem Türschloss entfernen. Und zwar tut er das mithilfe eines Spezial-Werkzeugs. Also versuchen Sie das besser nicht selbst. Denn nur die fachgerechte Handhabung kann einen Schaden am Schließzylinder verhindern. Und wenn Sie im danach noch einen neuen Schlüssel brauchen? Dann nimmt der Aufsperrdienst auch das in die Hand. Denn dann kann er Ihnen einfach einen neuen Schlüssel anfertigen.\nDer Schlüssel ist verloren gegangen oder wurde gestohlen\nHaben Sie Ihren Schlüssel in Wien verloren? Das kann schneller passieren als man denkt. Also keine Panik! Denn auch hierzu hat der Profi eine Lösung. Wollen Sie wissen welche? Dann passen Sie auf: Der Aufsperrdienst Ihres Vertrauens sorgt für eine möglichst beschädigungsfreie Türöffnung. Anschließend übernimmt der Experte auch die Anfertigung eines neuen Schlüssels. Was will man mehr, oder?\nDoch in manchen Fällen kann hier ein Schlosswechsel erforderlich sein. Das darf man nicht vergessen. Denn man weiß nie, in welche Hände ein verlorener Schlüssel geraten kann. Mitunter gibt es am Schlüsselbund auch ein Indiz auf Ihre Adresse. Dann kann ein Türschloss Tausch aus Sicherheitsgründen ratsam sein. Auch hier leistet ein seriöser Schlüsselnotdienst Wien kompetente Arbeit. Und zwar kommt die zu vernünftigen Preisen.\nEinbrecher waren da!\nWenn der Einbruch schon passiert ist? Dann steht man mit Sicherheit zunächst einmal unter Schock. Doch auch in dieser Situation kann ein kompetenter Schlüsseldienst Wien helfen. Und zwar leistet er dann professionelle Sorforthilfe nach einem Einbruch. In diesem Sinne übernimmt der Schlüsselnotdienst die erforderliche Erstabsicherung am Einbruchsort.\nAuch bringt der Profi das nötige Fachwissen mit. Wozu wollen Sie wissen? Die Antwort ist einfach. Und zwar um diverse Schäden an Schloss und Riegel festzustellen und zu beheben. Auch wenn es sich nur um einen misslungenen Einbruchsversuch gehandelt hat. Dennoch hat zumindest das Türschloss den ein oder anderen Schaden davontragen.\nSomit kann ein kompetenter Aufsperrdienst Wien Ihr Zuhause wieder sicher machen!\nTürschloss ist defekt\nAuch der beste Schließzylinder ist den Zeichen der Zeit ausgesetzt. Denn Wind und Wetter, sowie starke Belastung, können der Mechanik mit den Jahren zusetzen. Dann kann es vorkommen, dass ein Türschloss plötzlich klemmt oder einen anderen Defekt aufweist. Vielleicht haben Sie das schon erlebt?\nJedenfalls ist hier ein Expertenrat einzuholen. Welche Frage tut sich auf? Ob sich die Reparatur rentiert? Oder steht ein Schlosswechsel an? Das kann ein kompetenter Wiener Aufsperrdienst sofort einschätzen. Denn für solche Fälle ist er immer vorbereitet.\nDann kann der Fachmann einen schnellen und sauberen Türschloss Tausch durchführen. Im Bestfall kann Ihnen der Experte passende Schließzylinder anbieten. Und zwar vertreibt er Modelle verschiedener Sicherheitsstufen. Dann können Sie zwischen hochwertigen Sicherheitszylindern und anderen Sicherheitsprodukten wählen. Je nachdem ob es sich um einen Notfall handelt. Andernfalls wollen Sie einen Wunschtermin beantragen? Beides ist möglich.\nAufrüsten und Nachrüsten von Fenstern und Türen\nGerade wenn es um den Schutz von Familie oder Besitz geht. Dann will man keine Kompromisse eingehen. Denn da ist nur der beste Schutz gut genug. Doch neue Errungenschaften von Sicherheitstechnik und Einbruchschutz steigern nicht nur die Sicherheit von Familienhäusern, Hotels und Produktionsstätten. Wussten Sie das? Denn mit der geeigneten Schließanlage verbessert sich auch die Organisation und der Komfort in der Nutzung. Ja so ist es. Schließlich ermöglichen gute Schließanlagen ein Höchstmaß an Zugangskontrolle, Transparenz und Effizienz. Und zwar kommt all das gepaart mit absoluter Sicherheit.\nProfessionelle Wiener Schlüsseldienste sind hier als Experten für Sicherheitstechnik und Einbruchschutz zuständig. Also wenn Sie fachgerechte Beratung wünschen. Dann kontaktieren Sie einfach den Fachmann. Denn der Schlüsseldienst Wien weiß bestimmt welche Sicherheitsvorkehrungen passen. Und zwar als beste Lösung für Ihre Fenster und Türen.


Tour 2018 - SACHSEN Sail Club Leipzig e.V.\n19.–23. September 2018:\nDie französische und spanische Atlantikküste erleben\nBordeaux, Zentrum der berühmten Weinbauregion, ist eine Hafenstadt an der Garonne im Südwesten Frankreichs.\nBilbao ist die Hauptstadt der Provinz Bizkaia und größte Stadt der Autonomen Gemeinschaft Baskenland in Spanien.\nBordeaux ist Universitätsstadt und politisches, wirtschaftliches und geistiges Zentrum des französischen Südwestens. Die Einwohner nennen sich Bordelais.\nKunst als Denkmal: das Guggenheim-Museum in Bilbao.\nDas Weinbaugebiet Bordeaux, auf Französisch Bordelais, ist das größte zusammenhängende Anbaugebiet der Welt für Qualitätswein. Es gibt etwa 3.000 Château genannte Weingüter, die die weltberühmten Weine erzeugen.\nBilbao ist sie die wichtigste Industrie- und Hafenstadt des Baskenlands und hat zuzüglich des Umlands fast 900.000 Einwohner. Mit 345.110 Einwohnern im Stadtgebiet ist Bilbao eine der zehn größten Städte Spaniens.\nSegeln im Golf von Biskaya: 48 Wirtschaftskapitäne aus Sachsen stechen mit der 'Santa Maria Manuela' in See\nIm Herbst stechen wir zum dritten Mal mit der 'Santa Maria Manuela' in See. Die 19. SACHSEN Sail führt vom 19. bis zum 23. September von Bordeaux nach Bilbao. Die Biskaya, auch als Golf von Biskaya bekannt, ist eine große Bucht im Atlantischen Ozean. Sie erstreckt sich von Galicien entlang der spanischen Nordküste über die Westküste Frankreichs bis zur Bretagne. An der französischen Biskayaküste liegen unter anderem die bedeutenden Häfen von Bayonne, Bordeaux, La Rochelle und Saint-Nazaire. Die spanischen Biskayahäfen sind Gijón, Santander, Bilbao und Donostia-San Sebastián.\nDrei Monate lang wurde auf der 'Santa Maria Manuela' fleißig renoviert, um den Viermast-Gaffelschoner noch komfortabler zu gestalten. 48 Wirtschaftskapitäne können sich in diesem Jahr von der neuen Ausstattung überzeugen. Das portugiesische Traditionsschiff segelte bereits für die SACHSEN Sail 2016 von Warnemünde nach Kopenhagen und zurück sowie 2017 von Porto nach Lissabon.\nNach einer entspannten Anreise ab Berlin starten wir das Programm mit einem Abendempfang auf dem Schiff. Tag zwei beginnt mit einer Erkundungstour durch Bordeaux. Der Nachmittag steht im Zeichen des Wirtschaftsforums und Gesprächen mit französischen Unternehmern, organisiert von der IHK zu Leipzig. Am Abend lädt die IHK zum Empfang.\n'Leinen los' heißt es dann am Freitagmorgen. Ohne Handyempfang, dafür die Weite des Meeres vor Augen, bleibt genügend Zeit für intensive Gespräche, eine ausführliche Vorstellungsrunde und einige Fachvorträge.\nSonntag um 10 Uhr startet die 'Santa Marie Manuela' dann leider wieder ohne uns zu neuen Ufern. Und wir starten eine Erkundungstour durch Bilbao. Dabei darf natürlich ein Besuch des bekannten Guggenheim-Museums nicht fehlen. Am späten Nachmittag geht der Flug über Frankfurt zurück nach Leipzig.\nWir freuen uns, wieder eine attraktive Tour anbieten zu können. Mit zwei spannenden Städten und vielfältigen Möglichkeiten, sich auszutauschen.\nStart der Tour 2018: Bordeaux, das Zentrum der berühmten Weinbauregion. Erkunden Sie die Hafenstadt an der Garonne im Südwesten Frankreichs bei einem Stadtrundgang – z.B. die Brücke 'Pont de pierre'.\nEnde der Tour 2018: Bilbao, eine von grünen Bergen umgebene Industrie- und Hafenstadt im Norden Spaniens. Hier besuchen wir das Guggenheim-Museum für Moderne Kunst.


Rotes Gemüse-Curry aus dem Wok mit Jasminreis\n40 g Bohnensprossen\n300 g Mini-Auberginen, ersatzweise große Auberginen\n30 ml Erdnussöl zum Braten\n40 g rote Currypaste, mild oder scharf – nach eigenem Wunsch\n20 0 ml Gemüsefond\n220 g Jasminreis\nReis in einem Sieb kalt abbrausen und abtropfen lassen, dann in 350 ml kochendes Salzwasser geben, einmal aufkochen und abgedeckt auf der ausgeschalteten Herdplatte gar ziehen lassen.\nFür das Curry Lauchzwiebeln putzen und fein schneiden. Sprossen kalt abbrausen. Thai-Basilikum von den Stielen zupfen und grob zerkleinern. Zuckerschoten putzen und diagonal halbieren. Süßkartoffeln schälen und zentimetergroß würfeln. Auberginen waschen und in Scheiben schneiden. Paprika von Stiel und Kernen befreien und grob schneiden. Tofu würfeln, dann mit Süßkartoffeln, Auberginen und Paprika in einem Wok in Öl scharf anbraten.\nAnschließend Currypaste dazugeben und mitrösten. Kokosmilch sowie Fond hinzufügen und 10 Minuten garen – nach 5 Minuten Zuckerschoten dazugeben. Curry mit Limettensaft, Palmzucker sowie Salz abschmecken und zusammen mit einem Topping aus Lauchzwiebeln, Sprossen sowie Thai-Basilikum anrichten, dann mit Reis servieren.


[quote=295680][quote=295664].... bekomme also vollen Lohn plus Rente. Da ich einige Jahre im Ausland gelebt habe, fehlen mir 47 Monate Krankenkasse Beiträge. Diese werde ich nun soweit aufarbeiten, also 47 Monate um in der gesetzlichen Krankenversicherung Versichert bin. Wie ist es nun wenn ich nächstes Jahr ab 1.ß6.2019 meine Rente beziehe, ist sie dann Netto da ich ja weiterhin Vollzeit beschäftigt bin und somit auch Krankenkassen Beiträge bezahle. Wie hoch wäre in dem Fall meine Netto-Rente? Wer hat Erfahrungen in dieser Situation gemacht? Über Antworten würde ich mich freuen.....[/quote] Hallo Manfred, Rentenschmied hat Dir schon einiges dazu geschrieben. Deine Rente wirst du unterm Strich nicht als Netto erhalten. Das wäre zu Schön um Wahr zu sein. Warum zahlen alle AN von Ihrem 13. Gehalt auch die KV Beiträge! Und vergiss nicht bei Deiner Einkommensteuer Erklärung, da wird einiges fällig. Deine Rente wird trotzdem versteuert, obwohl von Deinem Gehalt bereits Lohnsteuer einbehalten wird. Aber: Du zahlst zunächst vermutlich zu hohe Krankenkassenbeiträge (weil Arb.geber und RV sich diesbezüglich nicht kontaktieren) und solltest deine Kasse beizeiten darauf hinweisen, dass hier eine Verrechnung stattzufinden hat. Beste Grüße und bestmögliche Gesundheit. [/quote]


Coaching - Coaching | Seminare & Workshops\nDas Wörterbuch erklärt "integral" wie folgt:\nZu einem Ganzen dazugehörend und es erst zu dem machend, was es ist.\nIch betrachte in meinem Coaching den Menschen immer in seiner Gesamtheit.\nWurzeln = Familie, Geschichte, Erlebnisse, Nahrung ...\nStamm = Alltag, Gesellschaft, Umgebung ...\nKrone = geistige Haltung, Glaubenssätze, Erfahrungen ...\nIn den meisten Fällen wird nur die Symptomatik behandelt, nicht aber die Ursachen. In meinen Coachings gehen wir den Ursachen auf den Grund, erforschen und entdecken z. B. Glaubenssätze, die wir auflösen bzw. verändern, um dauerhaft eine andere Lebensqualität zu erschaffen.\nGesprächbasiertes integrales Coaching\nStrategisches Energetisches Coaching\nnach Fred Gallo\nCoaching ist ein Sammelbegriff für unterschiedliche Beratungsmethoden für verschiedene Ziele, Personen und Gruppen.\nDer Begriff Coach wurde bereits im 19. Jahrhundert an Universitäten im angloamerikanischen Raum für Personen verwendet, die Studenten auf Prüfungen und sportliche Wettbewerbe vorbereitet haben. Populär wurde das Coaching erst durch seine Bedeutung im Hochleistungssport.\nIn den 1970-er Jahren wurde das Coaching in den USA als entwicklungsorientiertes Führen von Mitarbeitern durch den Vorgesetzten aus dem Sportbereich als Business-Coaching in Organisationen transferiert.\nDer Begriff wurde ins Management übertragen, um den dortigen Ausbildungs- bzw. Trainingsmethoden eine neue Bedeutung zu geben. Die Intention war es, den Aspekt des empathischen "Sparrings" und der "Wegbegleitung" zu verdeutlichen.\nCoaching ist ein geplanter Prozess, der sich über mehrere Stunden und Sitzungen erstreckt und eine Gesamtdauer von einigen Monaten bis mehreren Jahren umfassen kann.\nDas Wort "Coach" kommt ursprünglich aus dem Englischen und bedeutet Kutsche. Später wurde es mit dem Kutscher in Verbindung gebracht, der die Pferde leitet, bewegt, betreut und ihnen den Weg weist. In der Regel gibt nicht der Coach das Ziel vor, sondern der Klient bzw. der Fahrgast. Ein ortskundiger Kutscher kann bei einer wagemutigen Zielvorgabe inspirierende Vorschläge geben.\nEin erster wichtiger Aspekt ist, dass Coaching interaktiv und personenzentriert ist. Das Coaching findet zwischen einem Coach und einem Klienten, oft auch Coachee genannt, statt. Dabei arbeiten diese beiden intensiv zusammen. Der Coach ist eine Art Prozessbegleiter. Er kommt nicht mit einem fertigen Lösungskoffer daher, wie das oft Berater machen (und das ist auch ihre Aufgabe – sie werden dafür bezahlt, dass sie Ratschläge erteilen und Lösungen parat haben). Der Coach hält sich eher zurück mit inhaltlichen Aussagen. Er hilft den Klienten dabei, die für sie passenden Lösungen zu finden. Coaching findet freiwillig statt und erfordert eine gute und vertrauensvolle Beziehung zwischen Coach und Klient.\nEin Coach richtet sich an den individuellen Bedürfnissen des Coachees aus. In der Regel wird vorher in einem Auftragsklärungsgespräch mit dem Coachee ausführlich darüber gesprochen, was die Ziele sind und wie der Coach ihn dabei unterstützen und begleiten kann, diese auch zu erreichen. Ein wenig erinnert diese Rolle auch an den Moderator bei einer Gruppenveranstaltung. Während der Trainer seine Inhalte verkündet, bringt der Moderator auf der Prozessebene Vorschläge für das weitere Vorgehen. Er hat die Uhr und die Ziele für die anderen im Auge.\nCoaching wird auch mit den Begriffen Management-, Karrierecoaching oder Business Coaching assoziiert, die anderen verbinden es mit Life Coaching, Personal-Coaching, Lebensberatung oder mit Rhetorik- oder Kommunikationstraining. Schon ein kurzes Brainstorming zu dem Begriff "Coaching" macht die Komplexität und Vielfältigkeit deutlich, d.h. man muss sich erst durch ein weites Feld kämpfen, um zu verstehen was Coaching alles beinhaltet und was man erwarten sollte, wenn man sich coachen lassen möchte. Coaching entpuppt sich also als Oberbegriff für ein großes Marktsegment.\nAuf dem Markt gibt es ein großes exotisches Sortiment, das häufig die Sicht auf die seriösen Angebote versperrt. Denn der Begriff und seine Verwendung sind in Deutschland leider nicht geschützt. So groß wie das Marktangebot ist, ebenso viele Definitionen existieren zum Begriff Coaching. Die menschliche Psyche ist ein äußerst komplexes Gebiet und eben deshalb gib es massenhaft Definitionen und Sichtweisen auf das Coaching, denn bei jedem Menschen sind die Wahrnehmungskanäle anders ausgerichtet und jeder Mensch braucht eine andere Vorgehensweise, um etwas in seinem Leben zu verändern.\nCoaching richtet sich im Gegensatz zur Psychotherapie an gesunde Menschen, die nicht als Patienten, sondern als Klienten (oder Coachee) bezeichnet werden und gleichwertig zum Coach behandelt werden.\nUnterschiedliche Verhaltensebenen, verschiedene Rollenanforderungen, Lebensbereiche, Prioritäten, Wahrnehmungs- oder Gedankenverzerrungen werden verdeutlicht und hinterfragt, um die Ziele des Klienten zu konkretisieren und mithilfe des Coachs neue Vorgehensweisen, Verhaltensmuster ausfindig zu machen und zu erproben.\nCoaching basiert auftragsgebunden auf den verschiedenen Ebenen des Verhaltens, der Fähigkeiten, der Talente, des Wissens, des Glaubens, der Wertvorstellungen, der Persönlichkeit, der soziologischen Rollen und Systemzugehörigkeiten, der Sinnfindung oder der Glaubenszugehörigkeit. Im Folgenden sind einige Definitionen von Coaching-Profis aneinandergereiht und kommentarlos aufgelistet.\nWas macht man bei einem Coaching?\nCoaching bedeutet, "Hilfe zur Selbsthilfe" zu geben und durch gezielte Fragen den Klienten selbst auf die für ihn passende Lösungen zu bringen. Durch diesen Ansatz ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass der Kunde auch den eigenen Weg geht. Die Bedürfnisse sind von Klient zu Klient unterschiedlich. Manchmal ist es wichtig, ihm zuzuhören, manchmal benötigt er Impulse, Ratschläge und Tipps, die ihn näher zu seinem Ziel führen. Der Coach wählt aus seiner "Werkzeugkiste" die passenden Techniken und Strategien aus und konfrontiert den Klienten damit.\nGrundsätzlich gilt: Coaching zielt auf die Verbesserung der Lebensqualität und auf die Steigerung der vorhandenen Potenziale ab.\nWer kann alles an einem Coaching teilnehmen?\nDie Zielgruppe für Coaching ist ebenso facettenreich wie dessen thematische Schwerpunkte. Alle Menschen, egal welches Alter, können ein Coaching beanspruchen, falls sie die ernsthafte Absicht haben, etwas in ihrem Leben zu verändern.\nDenn fehlt der Wille, so kann sich auch kein Erfolg einstellen bzw. auch kein Anreiz zu Veränderung. Coachings erweisen sich auch hilfreich, um Probleme nicht zu einer ernsthaften Lebenskrise ausarten zu lassen. Psychischen Problemen kann so aus dem Weg gegangen werden, in dem man sein Verhalten, seine Denkmuster, seine Ziele und Glaubenssätze hinterfragt.\nWo wird Coaching eingesetzt?\nEin Grundziel des Coachings ist die Hilfe zur Selbsthilfe, die Förderung von Verantwortung, Bewusstsein und ein besseres Selbstreflexionsvermögen. Der Coach fungiert hierbei als neutraler Feedbackgeber, der die bereits im Klienten vorhandenen Lösungswege erkennt und bewusst macht. Allerdings muss diese vage Grundtendenz spätestens zu Beginn des Coachings konkretisiert werden.\nLiegt doch die wesentliche Voraussetzung für erfolgreiches Coaching in einer exakten Problem- und/oder Zielbestimmung. Diese Entscheidung zu treffen ist Aufgabe des Coachee, der zu Beginn der Coaching-Maßnahme gegebenenfalls mit der Hilfe des Coachs ein Problem formuliert, von dem er sich lösen möchte, oder ein Ziel benennt, an dem er arbeiten möchte. So kann eine Methode und deren Effektivität niemals alleine den Erfolg eines Coachings garantieren, sondern immer nur im Kontext mit der Problemsituation bzw. mit den angestrebten Zielen.\nÜber dem beruflichen Erfolg steht der Erfolg im Leben und dieser kann nur dann verwirklicht werden, wenn das Coaching auf andere Lebensbereiche ausgeweitet wird. Ein Coach wird auch von Privatpersonen aufgesucht, die sich mehr Zufriedenheit über ihre Gesundheit, Finanzen oder Partnerschaft wünschen oder bei persönlichen Themen und bei ihrer Selbstverwirklichung Hilfe benötigen.\nOb ein erfolgreicher Manager vor neuen Herausforderungen, ein Ehepaar in einer lang anhaltenden Krise oder ein junger Mann, der mit seinem Selbstbewusstsein Schwierigkeiten hat – es ist immer hilfreich, über die eigenen Ziele zu sprechen.\nDabei gilt es herauszufinden, welcher Weg der Richtige ist. Wie hilfreich kann ein Coaching sein? Oder kommt nicht doch eher eine Therapie infrage? Beides hat mit Persönlichkeitsentwicklung zu tun und in beiden Fällen wird der Klient von einem Coach bzw. Therapeuten begleitet. Ein vertrauensvolles und persönliches Verhältnis zwischen beiden Personen ist ausschlaggebend für den Erfolg! Auch wenn die Suche nach dem richtigen Ansprechpartner mal etwas länger gehen kann, ist das kein Grund zur Entmutigung.\nEin Coaching ist möglichst ziel- und lösungsorientiert. Ursachen und Hintergründe werden zwar auch durchleuchtet, doch der Fokus liegt stets auf der Persönlichkeitsentwicklung des Klienten. Ob ein Coaching die richtige Lösung eines Problems ist, hängt davon ab, welche Herausforderungen vorhanden sind und wie genau damit umgegangen werden soll. Steht das Bewusstsein im Vordergrund, an einer Stelle des Lebens nicht alleine weiterzukommen oder mit einer beratenden Person sprechen zu wollen, ist ein Coaching sicherlich eine gute Lösung. Der Prozess kann sich über mehrere Stunden und Sitzungen erstrecken und eine Gesamtdauer von einigen Monaten bis mehreren Jahren umfassen. Tatsächlich kann ein Coaching in allen möglichen Krisensituationen helfen.\nWichtig dabei ist nur, dass der Coach ein vertrauensvoller Ansprechpartner ist und dass der Wille im Vordergrund steht, aktiv etwas im Leben verändern zu wollen. Ein Coaching schafft Ausgleich, stärkt das Selbstbewusstsein und erleichtert die Entscheidungsfindung. "Kleine Veränderung mit großer Wirkung" lautet das Motto. Nicht die Dauer des Coachings ist letztendlich entscheidend für Veränderung. Manchmal reichen eine Frage und wenige Impulse aus, um die Blockaden des Klienten zu lösen.\nCoaching – ja oder nein?\nWas ist Ihr Anliegen? Wo befinden Sie sich grade?\nWo möchten Sie hin? Was ist Ihr Ziel?\nWie sollte Ihre Vertrauensperson im optimalen Fall sein?\nMit welchen Methoden würden Sie gerne arbeiten?\nKönnen Sie sich vorstellen wiederholt und über einen längeren Zeitraum Coaching in Anspruch zu nehmen?\nWoran machen Sie fest, dass es Ihnen geholfen hat? Was brauchen Sie für die Erreichung Ihres Ziels?


Büchereiteam - Bücherei Gunzenhausen\nBücherei auf einen Blick\nThema Deutsch Lernen\nspezielle Angebote für Lehrkräfte\nspezielle Angebote für Schüler\nRecherche-Links für Referate\nFreunde der Bücherei\n... ist seit Februar 2014 die Leiterin der Stadt- und Schulbücherei.\nDie Diplom-Bibliothekarin betreut einen Großteil des Sachbuch-Bestandes sowie die Kinder- und Jugendbuchabteilung. Veranstaltungen und Ausstellungen werden von ihr initiiert.\n... hält den Bestand an Romanen und Erzählungen auf dem Laufenden und betreut die Sachgruppen Literatur und Sprache.\nNeben der Beratung in der Ausleihe ist die Diplom-Soziologin für die Öffentlicheitsarbeit und viele Beiträge für die Homepage zuständig. Sie plant Ausstellungen und Veranstaltungen gemeinsam mit Carolin Bayer.\nSie übernimmt Klassenführungen für die 7. Klassen mit Anleitungen zur Recherche für Referate und Führungen für Kindergartengruppen. Gemeinsam mit Jürgen Huber konzipiert und leitet sie Bibliotheksführungen für die "W-Seminare" der gymnasialen Oberstufe.\nDie Jugendgruppe "Hits für Kids" hat sie gemeinsam mit Nicole Kehrstephan ins Leben gerufen, betreut und plant hier die medienpädagogischen Events und Ausflüge.\n... ist neben seiner Tätigkeit in Ausleihe und Beratung als Experte für die Recherche in bundesweiten Universitätskatalogen für die Fernleih-Bestellung zuständig.\nDer Historiker betreut die Sachgebiete Geschichte, Geografie, Recht, EDV sowie die umfangreiche Heimatabteilung und ihr Archiv.\nInterne Büchereiverwaltung und Materialbeschaffung zählen ebenfalls zu seinem Aufgabengebiet. Gemeinsam mit Babett Guthmann betreut er die Einführungen in die Recherche für W-Seminare des Simon-Marius-Gymnasiums.\nDie Freunde der Bücherei erfahren von ihm viel Unterstützung bei Planung und Durchführung des zweimal pro Jahr stattfindenden Buchbasars.\n... ist zuständig für die Katalogisierung aller Medien.\nDie Bibliotheksassistentin ist für das Mahnwesen, die Kasse, Serienbriefe, Statistiken und den Schriftverkehr verantwortlich, betreut die Veranstaltungsseite und die Download-Angebote der Homepage und erstellt Plakate und Flyer. Sie verfasst fleißig Artikel für den Blog der Homepage der Bücherei.\nSie betreut die Sachbuchbestände Naturwissenschaften sowie Haus- und Landwirtschaft und die Abonnements unserer mehr als 80 Zeitschriften.\nBeratung und Recherche gehören ebenfalls zu ihrem Aufgabenbereich.\n... neben der Betreung der Ausleihe fallen die Einarbeitung der Non-Book-Medien sowie die Auswahl und Bestellung von Konsolenspielen und Filmen in ihr Aufgabengebiet.\nDie Kaufmännische Angestellte übernimmt Beschriftungen, verantwortet die Verwaltung der Klassenlektüren und die Medienreparatur.\nSie hat ein Händchen für die Dekoration der Bücherei - auch bei Veranstaltungen. Gemeinsam mit Babett Guthmann hat sie die Jugendgruppe "Hits für Kids" ins Leben gerufen, betreut und plant hier die medienpädagogischen Events und Ausflüge.\nDie Ausleihe von Filmen des Medienzentrums betreut sie ebenfalls und ist hier die Ansprechpartnerin aller Lehrkräfte.\n... steht von 11 bis 14 Uhr für die Schülerausleihe zur Verfügung. Sie kümmert sich um die hier integrierte Schulbibliothek des Simon-Marius-Gymnasiums und arbeitet Medien ein.\nBei Elternabenden im SMG betreut sie die dortigen Ausstellungen mit Lernhilfen und altersgemäßer Lektüre.\n... kennen die meisten Leserinnen und Leser als zuverlässige und freundliche Betreuerin der Ausleihe.\nDarüber hinaus ist sie für die Medienbestellungen und die Katalogeingabe zuständig. Sie betreut die Zeitschriften-Einarbeitung und dank ihrer kreativen Ader betreut sie den Aufbau unserer Ausstellungen.\nDi, Do, Fr 11 - 18 Uhr\nMi 11 - 20 Uhr\nEin Aufzug befindet sich an der Rückseite des Gebäudes.\n„Teatime mit Jane Austen“ mit spritzig gelesenen Dialogen\nDa haben die Stadt- und Schulbücherei und die Buchhandlung Fischer den „Janeites“, den Fans von Jane Austen, eine große Freude gemacht: Im Rahmen des Erzählfestes wurde zur „Teatime mit Jane Austen“ eingeladen und die beiden Übersetzer des deutschsprachigen Austen-Gesamtwerks Ursula und Christian Grawe lasen aus „Stolz und Vorurteil“ und anderen Austen-Klassikern. Die 100-prozentigen Austen-Fans und auch jene, die zum Erstaunen der Vortragenden noch nicht jeden der sechs Romane der zur Weltliteratur zählenden Klassikerin gelesen hatten, freuten sich über die ironisch-humorvollen Austen-Dialoge. Ursula und Christian Grawe spielten sich mit Vergnügen die Bälle zu und schafften es, den sehr distinguierten Tonfall in ihre Lesung zu übernehmen.\nWeiterlesen … „Teatime mit Jane Austen“ mit spritzig gelesenen Dialogen\nCopyright © 2015 Stadt- und Schulbücherei Gunzenhausen | Inhaltsverzeichnis | Impressum | Datenschutz