MAINGAU Energie und EURONICS Deutschland eG\nDie EURONICS Deutschland eG und MAINGAU Energie arbeiten Hand in Hand an der Zukunft der Elektromobilität. Doch was verbindet den Anbieter von Unterhaltungselektronik & Haushaltsgeräten mit einem deutschlandweiten Energieversorger? Als Vorantreiber der Elektromobilität blicken beide in eine elektrische Zukunft.\nJeder Käufer eines Aiways U5 über EURONICS erhält eine EURONICS-Ladekarte in Kooperation mit der MAINGAU Energie gratis dazu.\nUnd das Beste: Die MAINGAU Energie gehört mit zu den größten Ladenetzwerken Deutschlands. Sie können rund 270.000 Ladestationen in ganz Europa freischalten. So kommen Sie mit Ihrem Aiways U5 und der MAINGAU-Ladekarte garantiert voller Energie an Ihr Ziel.\nDie EURONICS Energy+ App\nZusätzlich zur Ladekarte gibt es noch die mobile Ladelösung für unterwegs: Laden Sie einfach die kostenlose EURONICS Energy+ App von EURONICS und MAINGAU runter. So können Sie alle Ladesäulen über die Lade-App bequem freischalten und profitieren darüber hinaus von weiteren Vorteilen:\nKartenansicht mit rund 270.000 Ladepunkten in ganz Europa\nJetzt die Kooperations-App Energy+ von EURONICS und MAINGAU im Google Play Store oder im App Store downloaden. Nach der Registrierung können Sie direkt loslegen und Ihr Elektroauto aufladen.\nMit dem Aiways U5 eine Prämie sichern? Jetzt THG-Quote übertragen\nVoll elektrische Autos wie zum Beispiel der Aiways U5 sind berechtigt, am THG-Quotenhandel teilzunehmen. Wie das am einfachsten geht? Übertragen Sie Ihre THG-Quote für das laufende Kalenderjahr einfach der MAINGAU Energie. Dafür registrieren Sie sich auf unserer THG-Plattform mit Ihrem Fahrzeugschein und wir übernehmen anschließend alles Weitere für Sie.\nAnschließend erhalten Sie zuverlässig eine Pauschale von 260 Euro und sind somit unabhängig von den aktuell gehandelten Preisen.\nMit MAINGAU Autostrom behalten Sie die Kosten für das Laden Ihres Elektroautos stets im Blick: Ohne Vertragslaufzeit und Grundgebühr starten Sie einfach AC- oder DC-Ladevorgänge. Als MAINGAU Energiekunde sparen Sie gleich doppelt: Neben günstigen Strom- und Gastarifen tanken Sie Ihr E-Auto ab 39 Cent/kWh.\nEURONICS schreibt Elektromobilität groß\nNeben E-Scootern und Hoverboards finden Sie im Sortiment auch Wallboxen mit Installationsservice für das Laden des Elektroautos Zuhause. Ein Highlight in Sachen Elektromobilität für begeisterte E-Mobilisten: Die EURONICS Deutschland eG vertreibt als einziger Händler in Deutschland den neuen, vollelektrischen Aiways U5 des chinesischen Herstellers. Ein intelligenter SUV, der mit über 400 Kilometer Reichweite und einer komfortablen Ausstattung überzeugt. Über das elektrische Angebot hinaus können EURONICS Kunden an mehr als 50 Standorten das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden: Während das E-Fahrzeug an der Schnellladesäule neue Reichweite tankt, stöbern Kunden durch das EURONICS Ladengeschäft.\nMAINGAU Energie als starker Partner\nAuf der einen Seite stehen mehr als 110 Jahre Erfahrung im Energiegeschäft, auf der anderen Seite die Mentalität eines Start-ups. Die MAINGAU Energie als bundesweiter Energieversorger ist mit dem Autostromtarif seit über drei Jahren auf dem Elektromobilitätsmarkt und der beste Partner für die Wahl einer Ladekartenlösung. Das Besondere daran? Wir gestalten das Ladeerlebnis für jeden Elektroautofahrer einfach und verlässlich. Wir leben Elektromobilität – auch im Alltag.\nWir möchten unseren Kunden eine Lösung zur Verfügung stellen, die rund um die Uhr eingesetzt werden kann. Hierbei ist es uns wichtig, eine deutschlandweit flächendeckende als auch europaweite Verfügbarkeit zu haben. Unser Roamingnetzwerk erweitern wir dabei kontinuierlich.\nTelefon: 0800 9898 888\nBei technischen Fragen melden Sie sich bitte bei Euronics.\nTelefon: 0800 1144 700


Gurmels gibt Geld aus - Freiburger Nachrichten\nGurmels gibt Geld aus\nGemeindeversammlung genehmigte diskussionslos alle Geschäfte\nDie Stimmbürgerinnen und Stimmbürger von Gurmels mussten an der Gemeindeversammlung vom vergangenen Freitag sechs Kredite – davon zwei Nachtragskredite – bewilligen. Das taten sie diskussionslos.\nIm Vorfeld der Gemeindeversammlung vom vergangenen Freitag in Gurmels waren da und dort Stimmen zu hören, die eine lange und diskussionsintensive Versammlung prophezeiten. Sie sollten unrecht haben. Bereits um 21.15 Uhr konnte Ammann Alfons Blanc die 100 Stimmbürgerinnen und Stimmbürger zum traditionellen Aperitif einladen. Er durfte sogar ein Kompliment und ein Dankeschön von einem Versammlungsbesucher entgegennehmen, der ihm gute Arbeit attestierte, was den Ausbau der Ortsdurchfahrt in Gurmels betraf. Dabei hatte Blanc bei diesem Geschäft eingestanden, dass vielleicht die Kostenkontrolle «zu large gehandhabt worden ist» und auch er selber zu blauäugig und zu lange auf den Kostenvoranschlag vertraut habe. Er hätte früher merken sollen, dass es zu einer Kostenüberschrei-tung kommen würde. Bei der Strassensanierung kam es besonders im Tiefbau zu Überraschungen und verschiedene Leitungen mussten erneuert oder verlegt werden (siehe auch FN vom 25. Juni).\nDie Stimmbürgerinnen und Stimmbürger schienen ihm zu verzeihen. Sie genehmigten problemlos den benötigten Nachtragskredit in der Höhe von 600 000 Franken. Mit diesem Geld werden unter anderem die fehlenden Teilstücke des Velowegs Kleinbösingen-Kleingurmels erstellt und die Kreuzung bei der Kantonalstrasse/Viversstrasse geändert. Auf der Viversstrasse werden zudem Verkehrsberuhigungsmassnahmen angebracht.\nMit nur einzelnen Gegenstimmen genehmigte die Versammlung auch die 327 000 Franken für die geplante Güterzusammenlegung Gurmels-Monterschu. 250 000 Franken sind als Pauschalbetrag der Gemeinde ans Wegnetz gedacht. 77 000 Franken kommen dazu als Grundeigentümerbeitrag für das Gemeindeland.\nEs handle sich beim geplanten Projekt um «eine einfache Güterzusammenlegung mit einem minimalen und zweckmässigen Wegnetz», erklärte der zuständige Gemeinderat Hans Egger, der das Vorhaben im Detail vorstellte. Es solle in möglichst kurzer Zeit (sechs bis sieben Jahre) realisiert werden. Alfons Blanc fügte an, dass davon nicht nur die Landwirte (effizientere Bewirtschaftung der Felder), sondern die gesamte Bevölkerung profitiere, weil die Wege von allen benützt werden können.\nEbenfalls mehr gekostet als geplant hat der Ausbau der Bibera und des Cordastbaches, wie Gemeinderat Gabriel Hayoz ausführte. Die Gründe für die Mehrkosten lagen unter anderem darin, dass man die geologische Situation unterschätzt hatte. «Trotz der Mehrkosten ist die Bibera ein gelungenes Projekt», so Hayoz. Der benötigte Nachtragskredit beträgt 190 000 Franken.\nKünftig weniger Gemeinderäte\nAuch beim Traktandum «Sanierung und Ausbau der vorderen Bodenzelgstrasse» (Sektor Gurmels) langten die Stimmbürgerinnen und Stimmbürger in die Kasse und genehmigten den Kostenanteil von 204 000 Franken. «Eine Sanierung drängt sich auf», sagte Alfons Blanc. Auf einer Länge von 210 Metern wird die Strasse saniert, mit einem Trottoir versehen und mit Verkehrsberuhigungsmassnahmen ausgestattet.\nOhne Gegenstimme genehmigt wurde auch der Kredit in der Höhe von 120 000 Franken für den Bau des Abwasserkanals «Industrie- und Gewerbezone Hauptstrasse», Sektor Gurmels. Zwei Liegenschaften in diesem Sektor sind noch nicht an die Abwasseranlagen angeschlossen. Das Amt für Umweltschutz verlange dies aber nun, erklärte Blanc. Zudem ist es nötig für künftige Bauten.\nEbenfalls dem Vorschlag des Gemeinderates folgte das Stimmvolk in Bezug auf die Verringerung der Anzahl Gemeinderäte. Ab der nächsten Legislaturperiode wird Gurmels nur noch von sieben statt neun Gemeinderäten regiert.


Aufwendiges Rasieren, Epilieren\noder Wachsen sollen der\nDie Lösung lautet: Dauerhafte Haarentfernung mit Xenonlicht. Ein Applikator leitet Lichtblitze in die Haarwurzel. Das in der Haarwurzel befindliche Melanin (Farbstoff des Haares) leitet die aufgenommene Energie bis in den Versorgungskanal des Haares.\nDabei wird die Energie in Wärme umgewandelt und der Versorgungskanal wird dauerhaft verödet. An dieser Stelle kann kein Haar mehr wachsen.\nAblauf einer Behandlung mit Xenon Licht (Intense Pulsed Light - IPL):.\nZuerst wird Ihre Haut ausführlich typisiert. Dazu wird auch eine kleine Testbehandlung durchgeführt. Die Behandlungen folgen in einem Abstand von 6 bis 8 Wochen. Das Ziel ist, die Haut von lästiger Behaarung dauerhaft zu befreien.\nDie IPL-Technologie zerstört mit durch Licht erzeugter Wärme das Haar an der Wurzel, damit sie nach wenigen Behandlungen haarfrei sind. Man braucht etwa 6-10 Sitzungen, abhängig von der zu behandelnden Fläche und der Beschaffenheit der Haarstruktur, in einem Abstand von 1 bis 3 Monaten, um sämtliche Haarfollikel nachhaltig zu zerstören.\nDas sollten Sie während der IPL-Behandlung für ein gutes Ergebnis dringend beachten:\nIch bitte Sie, während der Behandlungsphase ausreichend zu trinken, denn dies wirkt sich positiv auf den Behandlungsverlauf aus. Je mehr Flüssigkeit sich in den Haaren befindet, desto leichter ist es für die Lichtimpulse in die Haarfollikel einzudringen und diese zu zerstören.\nEine erfolgreiche und dauerhafte Haarentfernung mit IPL ist nur während der Wachstumsphase des Haares möglich!\nWünschen Sie weitere Informationen oder haben Sie noch Fragen zum Thema dauerhafte Haarentfernung? Ich berate Sie gerne - vereinbaren Sie doch einfach einen kostenlosen Beratungstermin in meinem Studio.


Im "Pso Naturbad" an der Alten Donau können Menschen mit Schuppenflechte baden gehen und sich sonnen, ohne sich vor den Blicken anderer fürchten zu müssen.\nWien. "Das schaut ja aus, als würd’s schneien, wenn der sich bewegt. Ist ja ekelhaft. Wie komm ich dazu, mir das anschauen zu müssen? Und jetzt geht der auch noch ins Becken und verteilt seine Schuppen überall - und ich darf da dann durchschwimmen? Na sicher nicht, ich geh jetzt zum Bademeister, der soll den gefälligst rausschmeißen."\nWas wie ein surreales Beispiel von Gehässigkeit wirkt, ist einem Mann in Linz im vergangenen Jahr in einem öffentlichen Bad widerfahren. Nach Beschwerden anderer Gäste wurde er verwiesen. Der Mann litt an Psoriasis, umgangssprachlich als Schuppenflechte bekannt. Im Wiener "Pso Naturbad" an der Alten Donau in Kaisermühlen wären solche Szenen hingegen nicht möglich. Hier, beim Dampfschiffhaufen 12, können Psoriatiker sich sonnen und schwimmen gehen, ohne sich vor den Blicken anderer Menschen fürchten zu müssen.\nAuch wenn die Hautkrankheit nicht ansteckend ist, werden Psoriatiker von ihren Mitmenschen oft ausgegrenzt, mitunter sogar wie Aussätzige behandelt. Laut einer Studie des Meinungsforschungsinstituts GfK haben in Österreich 87 Prozent der Psoriatiker bereits Diskriminierung und Demütigung aufgrund ihrer Erkrankung erfahren müssen.\nDas 2300 Quadratmeter große mit Maulbeerbäumen bestückte Areal bietet während der Badesaison Entspannung und Abkühlung - zwei Hausenten inklusive. Das Bad gibt es seit rund 30 Jahren, ist aber außer bei Psoriatikern nur wenigen Menschen bekannt. Da es privat geführt wird, ist es auch nicht im Verzeichnis der öffentlichen Bäder zu finden. "Es ist natürlich kein Problem, wenn ein Psoriatiker seinen Partner, Familienmitglieder oder Freunde zum Baden mitnimmt. Aber wir lassen nicht jeden wahllos herein, der bei uns schwimmen möchte, nur weil das Wetter gerade schön ist", erklärt Vereinsobfrau Gabriele Schranz im Gespräch mit der "Wiener Zeitung". Sie ist seit elf Jahren ehrenamtlich neben ihrem Beruf als Lehrerin und Kosmetikberaterin im Verein tätig. Neben Aufklärungsarbeit, Gruppentreffen und Informationsveranstaltungen wie dem "Youngsters Day" für Kinder und Jugendliche kümmert sie sich gemeinsam mit ihren Eltern um das Bad.\nWährend der Saison ist es ein beliebter Treffpunkt für Psoriatiker, ob am Wochenende oder auch mal abends zur Entspannung nach der Arbeit. "Viele sind auch neugierig, Menschen kennenzulernen, denen es ähnlich geht wie ihnen", meint Schranz. Da ist es auch keine Seltenheit, wenn das Bad an besonders schönen Tagen bis Einbruch der Dunkelheit geöffnet hat.\nSchranz ist über ihre Mutter Margit Grabner zum Verein gekommen, die als Teenager an Psoriasis erkrankt ist und seit mittlerweile 59 Jahren damit lebt. Gabriele Schranz ist selbst nicht betroffen, aber bei ihrem Sohn trat Schuppenflechte am Kopf auf, als er zwölf war. Das zeigt auch, dass Psoriasis nicht nach einem bestimmten Muster auftaucht oder zwingend erblich ist. "Ich glaube, das hat jeder in sich und es bricht entweder aus oder nicht", meint Grabner, die in einer Großfamilie mit 16 Geschwistern die Einzige mit Schuppenflechte ist.\nWann Psoriasis auftreten kann, ist nicht vorhersehbar. Betroffene können bereits in der Kindheit Symptome zeigen, bei Frauen können auch erst im Wechsel die ersten Schübe auftreten. Oder es erwischt einen nach der Pensionierung. Aber nicht nur die Haut wird in Mitleidenschaft gezogen. Psoriasis kann auch die Knochen und Gelenke befallen und führt wie Arthritis zu Schmerzen und Bewegungseinschränkung. Zu den größten Problemen für Psoriatiker gehört aber immer noch das Schamgefühl, ist Schranz überzeugt. "Man beginnt, sein ganzes Leben um die Krankheit herum zu bauen", erzählt sie.\nBetroffene investieren sehr viel Zeit und Energie darauf, ihre Psoriasis verborgen zu halten. Ungezwungene Freizeitaktivitäten, Sport oder das Tragen luftiger Kleidung in der Öffentlichkeit sind für viele undenkbar. "Meine Mutter hat früher selbst im Hochsommer lange Ärmel und blickdichte Strumpfhosen getragen, damit niemand etwas sieht" erinnert sich Schranz.\nAuch vor dem Verreisen an belebte Urlaubsorte schrecken viele zurück und verstecken sich lieber, erklärt sie. "Ich kenne eine Psoriatikerin, die mit ihrem Mann und den beiden Kindern in einer abgelegenen Hütte im Waldviertel Urlaub gemacht hat, damit sie dort niemand anderes sieht."\nNicht jeder Beruf ist möglich\nAuch im Berufsleben sehen sich Psoriatiker oft durch ihre Krankheit eingeschränkt. Der Einstieg in bestimmte Zweige wie die Gastronomie ist von vornherein erschwert. Da wird der Traum, als Koch zu arbeiten, schnell einmal durch eine Ausbildung zum IT-Fachmann ersetzt, wie im Fall eines Jugendlichen, dessen Psoriasis-Erkrankung mit 14 Jahren seine Zukunftsträume auf den Kopf gestellt hat.\nAuch in Berufen mit viel Kundenkontakt haben Betroffene es schwer, Fuß zu fassen, insbesondere, wenn Psoriasis an Händen oder im Gesicht auftritt. Lange Kleidung und Baumwollhandschuhe bei der Arbeit sind keine Seltenheit, um die Krankheit zu verstecken oder Infektionen zu vermeiden. Das Zurücklassen von Hautschuppen als Zeugnis der Erkrankung wird von vielen als berufliche Beeinträchtigung angesehen. Juckreiz und Schmerzen vermindern die Leistungsfähigkeit, Firmenfeiern und andere Events werden von Psoriatikern oft gemieden. Auch hämische Kommentare von Kollegen oder Kunden sind keine Seltenheit.


Wieso tragen manche Menschen immer Sandalen? (Sommer Winter)\nWieso tragen manche Menschen immer Sandalen?\nWieso tragen manche Menschen immer Sandalen ob im Sommer oder auch im Winter immer die gleichen Sandalen?\nZuhause trage ich auch im Sommer, wie im Winter Flip-Flops. Wenn ich allerdings raus muss, benutze ich im Winter Stiefel.\nweil viel Luft an die Füße kommt und das sehr angenehm ist im Sommer. Da schwitzt man nicht so drin, wie in z.B. Turnschuhen, die eh out sind. Probiere es doch mal aus!!! Dann weißt du, was ich meine\nVielleicht haben sie Schweißfüße und der Duft wäre in geschlossenen Schuhen umwerfend.\nSandalen Sommer Winter\nWürdet ihr auf Festivals auch Sandalen tragen?\nZum Beispiel auf kleinen Festivals, auf denen alles sehr easy & relaxt abgeht, z.B. Hippiefestivals u.ä. und am Zeltplatz (wo einem niemand auf die Füße treten kann) ? Ich sehe nämlich jeden Sommer etliche Festivalsbesucher, für die die Sandalen scheinbar optimal sind.\nWieso tragen alte Menschen Windeln?


Theodor Heuss Realschule - THRS- Fußballmannschaft sehr erfolgreich bei "Jugend trainiert für Olympia"\nTHRS- Fußballmannschaft sehr erfolgreich bei "Jugend trainiert für Olympia"\nDie Theodor-Heuss Realschule startet erfolgreich in das Fußballturnier „Jugend trainiert für Olympia“ für den Jahrgang 2005 – 2007\nAm Montag, 12.November 2018 bestritt unser Team, bestehend aus 13 Feldspielern und zwei Torhütern, erfolgreich die erste Runde des Turniers „Jugend trainiert für Olympia – Fußball“ für die Jahrgänge 2005 – 2007. Austragungsort des 11:11-Turniers, bei dem vier Mannschaften um die zwei ersten Plätze spielten, war unser Kornwestheimer Kunstrasenplatz am Stadion.\nVoller Vorfreude gingen unsere Jungs in das Turnier. Doch zu Beginn sah es nicht nach einem erfolgreichen Tag für die Truppe aus, welche von Herr Rautenberg betreut und gecoacht wurde. So kam es, dass das erste Spiel deutlich mit 5:0 gegen das stark aufspielende Sportgymnasium Otto-Hahn (OHG) aus Ludwigsburg verloren wurde. Doch davon lies sich die Truppe nicht beirren und zeigte bereits im zweiten Spiel eine gute Reaktion. Die Erfahrung aus dem ersten Spiel führte schließlich dazu, dass man an ein paar taktischen Stellschrauben drehte und von einem defensiven auf ein offensives Spielsystem umstellte. Die Maßnahmen griffen und so liesen unsere Jungs dem Mörike Gymnasium mit einem 5:2-Sieg keine Chance.\nAls man dann in der letzten Partie bereits zur Halbzeitpause deutlich mit 19:0 in Führung lag, wurde der inzwischen resigniert auftretenden Hirschbergschule aus Eglosheim, die bereits im Spiel davor gegen das OHG mit 0:20 unterlegen war, ein Ende des Spiels angeboten. Da das OHG dann zum Abschluss auch noch sein drittes und letztes Spiel gegen das Mörike Gymnasium gewann, war der zweite Platz im Turnier und das damit verbundene Weiterkommen für unsere Schule besiegelt.\nWir gratulieren dem Otto-Hahn Gymnasium zum hoch verdienten ersten Platz und freuen uns darauf, in der 2. Runde wieder gegen sie antreten zu dürfen. Dabei werden sechs Mannschaften um das Weiterkommen in die dritte Runde spielen. Termin und Austragungsort stehen noch nicht fest.\nAußerdem bedanken wir uns bei allen Teams für einen reibungslosen Ablauf und ein ausgesprochen faires Turnier.


Nutzer müssen beim Datenschutz mehr Eigenverantwortung übernehmen - Microsoft Deutschland GmbH - Pressemitteilung - PresseBox\n(PresseBox) (Unterschleißheim, 01.06.2011 ) Aktuelle TNS Infratest-Studie "Datenschutz im Internet 2011" zeigt:\n- Zwei Drittel der deutschen Internetnutzer wünschen sich klarere Datenschutzbestimmungen.\n- Jeder Zweite befürwortet einheitliches Datenschutzsiegel.\n- 51 Prozent der Deutschen sehen sich selbst beim Schutz der persönlichen Daten in der Pflicht.\nInternetnutzer haben in puncto Medienkompetenz Nachholbedarf. Dies geht aus der aktuellen Studie "Datenschutz im Internet 2011" hervor, die TNS Infratest im Auftrag von Microsoft Deutschland durchgeführt hat. Besonders die unter 30-jährigen gehen vielfach unbedarft mit ihren Daten im Netz um: Knapp jeder Fünfte der internetaffinen Altersgruppe hat beispielsweise keinerlei Bedenken bei der Eingabe seiner persönlichen Daten in sozialen Netzwerken. "Nicht nur Unternehmen sind für die Sicherheit und den Schutz von Nutzerdaten verantwortlich. Diese Verantwortung beginnt bereits bei den Nutzern selbst, die oft zu unvorsichtig persönliche Daten preisgeben", so Prof. Dr. Jo Groebel, Direktor des Deutschen Digital-Instituts. Dabei wünschen sich die Deutschen eine größere Transparenz und Klarheit bei den Datenschutzbestimmungen der Anbieter. Knapp zwei Drittel der Befragten (61 Prozent) sind unzufrieden mit den aktuellen Bestimmungen vieler Online-Anbieter und fordern transparentere Informationen über die Erhebung, Verarbeitung und Nutzung ihrer Daten.\nJeder zweite Nutzer (49 Prozent) wünscht sich demnach einfachere Kontrollmöglichkeiten für persönliche Daten im Internet. Insbesondere die Weitergabe an Dritte sollte ihrer Meinung nach ganz einfach auszuschließen sein (65 Prozent). Für einen besseren Datenschutz sollen vor allem einheitliche Warnsignale und -zeichen sorgen. Mehr als jeder Zweite (52 Prozent) fordert dabei ein allgemeines Datenschutzsiegel, das von einer unabhängigen Institution verliehen und überwacht wird. "Wir brauchen ein allgemeines Datenschutz-Siegel, das bei Verbrauchern das Vertrauen erhöht. Dafür muss endlich die seit langem geplante unabhängige Stiftung Datenschutz ins Leben gerufen werden", so Dr. Severin Löffler, Senior Director Legal and Corporate Affairs Microsoft Deutschland. Weniger den Staat als vielmehr den Nutzer sehen die Deutschen der Studie zufolge als wichtigsten Akteur für ihren persönlichen Datenschutz: Jeder Zweite (51 Prozent) schreibt sich demnach die größte Verantwortung beim Thema zu.\nAllerdings resigniert knapp ein Drittel der deutschen Internetnutzer bereits vor den umfangreichen Datenbestimmungen der Online-Anbieter und liest diese aus Zeitgründen nicht. "Wir brauchen beim Datenschutz eine größere Transparenz, damit der Nutzer zum Herrn seiner Daten wird. Er muss genau wissen, welche Daten gesammelt und wie sie verwendet werden", so Löffler.\nDer Nutzer ist großes Sicherheitsrisiko\nAuch mit Datensicherheitsaspekten gehen die Deutschen immer unbedarfter um. Obwohl insgesamt die Sorge der Deutschen vor Datenmissbrauch zunimmt, schützen sich die Befragten immer weniger selbst. Jeder Fünfte führt kein regelmäßiges Update des Virenprogramms durch. Jeder Vierte hat keine Firewall auf seinem Rechner installiert. Und fast ein Drittel öffnet Mails von unbekannten Absendern. "Es ist alarmierend, dass die Deutschen sich immer weniger um ihren individuellen Schutz im Netz kümmern. Das ist aber kein Datenschutz-, sondern ein Sicherheitsproblem. Die Debatte um Datenschutz und Datensicherheit sollte klar voneinander getrennt und versachlicht werden", so Löffler. Insgesamt zeigt die Studie, die erstmals 2009 durchgeführt wurde, einen stetigen Rückgang bei angewandten Sicherheitsmaßnahmen der Nutzer.\nGenerell muss die Bekanntheit technischer Datenschutzlösungen verbessert werden. "Verbraucher sollten unbedingt die technischen Möglichkeiten nutzen, die von der Internet- und Softwareindustrie zur Verfügung gestellt werden", so Löffler. Das Problem dabei: Die technischen Datenschutzlösungen sind längst nicht jedem Internetnutzer bekannt. Lediglich 39 Prozent verwenden Datenschutz-Software. Das Gleiche gilt für Phishing-Filter: Nur 60 Prozent kennen die Schutzmöglichkeit vor Attacken aus dem Netz, und nur 49 Prozent setzen sie ein. "Die Politik, Unternehmen wie Microsoft und unabhängige Initiativen müssen hier an einem Strang ziehen und stärker Aufklärungsarbeit leisten", so Groebel.\nModernisierung der Datenschutzgesetze gefordert\nEine deutliche Mehrheit der befragten Internetnutzer sieht den Gesetzgeber bei Datenschutzthemen zukünftig stärker in der Pflicht (71 Prozent). Dabei wünschen sich die Deutschen von der Politik klarere Datenschutz-Gesetze (64 Prozent), obwohl sie generell die bisherigen Datenschutzanstrengungen in Deutschland als ausreichend empfinden. "Das Datenschutzrecht muss modernisiert und auf die Erfordernisse der Informationsgesellschaft angepasst werden. Wir müssen aber nicht alle Fragen gesetzlich regeln, sondern auch Unternehmen und Verbraucher in die Verantwortung nehmen", so der Bundestagsabgeordnete Stephan Mayer, innen- und rechtspolitischer Sprecher der CSU-Landesgruppe. "Die Politik muss hier die Rahmenbedingungen vorgeben und den Bürger schützen, gleichzeitig aber auch ausreichende Rechts- und Planungssicherheit für Unternehmen gewährleisten."\nFür die repräsentative Studie "Datenschutz im Internet 2011" wurden 1.137 Internetnutzer ab 14 Jahren in Deutschland rund um das Thema Datenschutz befragt. Die Studie wurde von TNS Infratest im Auftrag von Microsoft Deutschland durchgeführt. Die computergestützten Online-Interviews (CAWI) fanden im April und Mai 2011 statt.


Handelsblatt Research Institute Bert Rürup wird Chefökonom des Handelsblatts\n01.02.2017 - 10:17 Uhr 4 Kommentare\nDer Wirtschaftswissenschaftler steht seit Anfang 2013 als Präsident an der Spitze des Handelsblatt Research Institutes.\nDüsseldorfProfessor Bert Rürup (73) wird Chefökonom des Handelsblatts. Neben seiner Tätigkeit als Präsident des gegenwärtig 24-köpfigen unabhängigen Handelsblatt Research Institutes wird er regelmäßig Leitartikel zu aktuellen wirtschaftspolitischen Fragen und wirtschaftswissenschaftliche Analysen für die Zeitung verfassen sowie gesamtwirtschaftliche Entwicklungen kommentieren. Darüber hinaus wird er als Chefökonom des Handelsblatts die Zeitung auf Konferenzen und Veranstaltungen vertreten.\nBert Rürup zu seiner neuen Aufgabe als Chefökonom: „Gerade in Zeiten, die von einem Auseinanderdriften Europas, der unberechenbaren Politik von US-Präsident Donald Trump und wachsenden geopolitischen Instabilitäten geprägt sind, ist eine klare unvoreingenommene Analyse und Einordnung des Wirtschaftsgeschehens unabdingbar. Ich möchte unseren Leserinnen und Lesern Orientierung in der immer komplexeren Welt der globalisierten Wirtschaft geben.“\nHandelsblatt-Chefredakteur Sven Afhüppe: „Ich freue mich sehr, dass wir einen so renommierten und kompetenten Wirtschaftswissenschaftler wie Bert Rürup als neuen Chefökonom gewinnen konnten. Bert Rürup löst das Handelsblatt-Versprechen ‚Substanz entscheidet‘ ideal ein.“\nProfessor Bert Rürup steht seit Anfang 2013 als Präsident an der Spitze des Handelsblatt Research Institutes, eines unabhängigen wissenschaftlichen Kompetenz- und Researchcenters der Verlagsgruppe Handelsblatt, dessen erfolgreiche Entwicklung er maßgeblich mitgestaltet hat. Der renommierte Wissenschaftler und Ökonom war von 2000 bis 2009 Mitglied und ab 2005 Vorsitzender der Wirtschaftsweisen. Als Berater vieler Bundesregierungen und Leiter von Reformkommissionen hat er mit dazu beigetragen, dass Deutschland heute eine der leistungsfähigsten Industrienationen der Welt ist.\nAuch bei Regierungen des Auslands und internationalen Organisationen war und ist seine Expertise gefragt. Zudem war Bert Rürup von 2010 bis Ende 2015 Vorsitzender des Kuratoriums des Deutschen Instituts für Wirtschaftsforschung (DIW), ist Mitglied in mehreren wissenschaftlichen Vereinigungen und war als Gutachter für verschiedene wissenschaftliche Zeitschriften tätig.\nMehr zu: Handelsblatt Research Institute - Bert Rürup wird Chefökonom des Handelsblatts\n4 Kommentare zu "Handelsblatt Research Institute: Bert Rürup wird Chefökonom des Handelsblatts"\nlocked... 01.02.2017, 16:48 Uhr\nIch gönn ihm den Job, denn ich hatte ohnehin keine Zeit. Weiber, Spiel und Alkohol, das übliche halt.\nFrau Leane Kamari 01.02.2017, 13:22 Uhr\nUnd wieder ein warmes Pöstchen für einen abgehalfterten Politiker. Welch eine Freude für den Bürger und Wähler :)))\nG. Nampf 01.02.2017, 11:26 Uhr\nEgal wie tief man schon gesunken ist, es geht immer noch tiefer\nlocked... 01.02.2017, 11:19 Uhr\nDann sollte er mal konkret die Fehler aufdecken und Tacless über die EU und das marode Geldsystem und der Haftung der deutschen Steuerzahler -vornehmlich für die PIGS-Staaten sprechen und wie die Sparer in ihren Zinsen uns Sparvermögen dauerhaft enteignet werden und wieviel Geld die Altersversorgung den Sparern bereits jetzt schon gekostet hat. Und vor allem, was es uns noch kosten wird.\nEs ist von den Versicherern schon erstaunlich, wie sie zusammen u.a. mit der Streichung der Bewertungsreserven der jetzt kommenden 'Babyboomergeneration' immer weniger an Auszahlungen zur Verfügung stellen.\n50% weniger Auszahlung dürfen die Versicherungssparer ist heute schon faktisch.\nMan scheint für die kommenden Rentner getreu nach dem Motto zu verfahren: " Noch weniger Auszahlungen sind noch besser".\nDabei wäre erforderlich die dritte bzw vierte Säule der Altersversorgung zu stützen und nicht regelrecht zu enteignen oder gar -sowie es Merkel in 2005 beschlossen hat- zu versteuern.\nLebensversicherungen, Riester, Rürup ist regelrecht am absaufen.\nDa die Branche -nicht umsonst mit dem schlechtesten Image- stets erfinderisch fürs Gelsverdienen ist, werden den Sparern seltsame Indexpolicen, Hypridprodukte, Fondspolicen verkauft, die die allerwenigsten Sparer überhaupt richtig verstehen.\nVon wegen steuerfrei und Rendite. Und das überflüssiges Beratungsprotokoll macht dies Produkte und das Brachenimage auch nicht besser.\nDer Aussage des Bundes der Steuerzahler u.a. schon vor Jahrzehnten, dass solche Produkte legaler Betrug sind -damals auch noch steuerfrei- sollte heute noch mehr gelten als jemals zuvor.


C-date Bilder | Casino Online Eu\nHier hat sich C-date was ganz praktisches einfallen lassen: Man wählt 5 Bilder aus 84 aus. Diese Bilder repräsentieren jeweils eine eigene erotische Vorliebe; die 5 Ausgewählten ergeben dann in Kombination den Erotiktypen. Achtung: C-date wählt hier standardmäßig 5 Bilder aus, die einen romantischen Erotiktyp ergeben; wenn man andere Vorlieben hat, sollte man diese auch auswählen. Man hat sonst wenig.\nIn letzter Zeit konnte man in den Medien viele der einst so stolzen Kiezgrößen des Rotlichtmilieus in die Insolvenz schlittern sehen. Was ist der Grund – nix mehr los in der Hos’? Ganz im Gegenteil.\nWarum sehe ich keine Bilder auf C-Date? Sowohl Profile als auch die darauf vorhandenen Bilder anzusehen ist eine Premium-Funktion, die (männlichen) Standardusern nicht zugänglich ist. Wenn du ein Premium-Abo abschließt, hast du Zugriff auf Profile und kannst andere Mitglieder anschreiben.\nC-Date im Test 2020 Empfehlenswert oder gibt es bessere.\n– Bis zu 5 Bilder können Sie Ihrem C-Date-Profil zuordnen. Jedes Foto kann dabei verschwommen dargestellt und individuell für ausgewählte Kontakte freigeschaltet werden. Akzeptiert werden die gängigen Bildformate, wie JPG, PNG und GIF – jedes Bild darf dabei maximal 5MB groß sein. Der Kundenservice prüft Ihre eingestellten Bilder an.\nVorzugsweise etwas schmutzig. Mehr und mehr Single benutzen immer häufiger Portale wie C-Date. "Im Geiste dieses Zitates des bekannten Regisseurs und Sexexperten Woody Allen wollen immer mehr Single ihre heissen Sex-Fantasien in die Tat umsetzen: Die Geschlechtsdatierung ist bei allen deutschsprachigen Single’ s sehr beliebt. 2016 C-Datum 0:10 Min. "Psychologisch ist es ein ganz normaler.


Körper entgiften Archive | Detoxfit\nSchlagwort: Körper entgiften\n| Detox Produkte\nBei einer Detox-Saftkur wird über einen bestimmten Zeitraum die Nahrung komplett durch frische Säfte ersetzt. So kann sich der Verdauungstrakt erholen und selbstständig reinigen. Die in den Säften enthaltenen Vitamine, Mineralien und Antioxidantien versorgen den Körper mit gesunden Nährstoffen und werden direkt ins Blut weitergegeben. Durch das Saft-Fasten, bzw. die Detox-Saftkur ist der Magen nie\nHier erfährst Du Alles über das Thema Detox, also die Entgiftung des Körpers und wie Du Deinen Körper entgiften kannst, mit bestimmten Detox Produkten ganz einfach und selber zu Hause. Von Jahr zu Jahr werden wir Menschen immer mehr schädlichen Umweltgiften ausgesetzt, die unser Körper zum größten Teil aufnimmt und speichert. Viele dieser giftigen Stoffe\nÜbersicht der von uns empfohlenen Detox Produkte und Detox-Kuren, in den entsprechenden Kategorien unterteilt. Einfach die Kategorie anklicken und die besten Detox-Produkte entdecken und alle benötigten Informationen lesen. Gesundheitsschädliche Rückstände in unserer täglichen Nahrung, sowie Giftstoffe aus der Umwelt nehmen immer mehr zu und belasten den menschlichen Körper zunehmend. Einer der Hauptgründe warum Detox-Kuren und


Fritz!App WLAN optimiert WiFi-Verbindungen von Mobilgeräten - ITespresso.de\nManfred Kohlen, 2. Mai 2014, 11:34 Uhr\nMobileMobile AppsMobile OSNetzwerkeWLAN\nAVM stellt die Android-Anwendung “Fritz!App WLAN” für die Diagnose und Optimierung von Drahtlosnetzverbindungen – nicht nur für die eigenen Router – bereit. Sie zeigt Informationen zur bestehenden Verbindung, etwa Signalstärke oder Übertragungsrate. Alle Funknetze der Umgebung inklusive Kanalbelegung werden in einer Übersicht dargestellt. So lässt sich der optimale Kanal für die WLAN-Einbindung von Tablets oder Smartphones schnell ermitteln. Zu den gezeigten Informationen zählen Übertragungsrate, IP-Adresse und genutzter Verschlüsselungsmechanismus.\nFritz!App-WLAN für Android zeigt Verbindungsqualität und andere wichtige WiFi-Eigenschaften und hilft so bei der Drahtlosnetz-Optimierung (Bild: AVM).\nFunktionen zur besten Positionierung des Routers (der jeweilige Funkstärkepegel wird angezeigt) oder für Tests der Verbindungsqualität fasst der Anbieter unter der simplen Menüpunktbezeichnung “Mehr” zusammen.\nMit dem Feature “Feldstärke über Zeit” lässt sich die Signalstärke von mehreren Gegenstellen gleichzeitig betrachten und so herausfinden, welches Gerät wann unter welcher Frequenz in welchem Kanal am meiste Bandbreite verschlingt. Wenn etwa der Nachbar immer mittags um 12 Uhr seine WLAN-Geräte verbindet und so die Signale des eigenen Netzes im selben Kanal stört, wird durch die App-Nutzung klar, dass man um diese Zeit den genutzten Kanal wechseln muss.\nSämtliche Daten werden sowohl für die 2,4- als auch (ab WLAN 802.11n) für die 5-GHz-Frequenz angezeigt. Eine E-Mail-Funktion versendet die Auswertung – etwa an mitsurfende Kollegen oder den “Funkstörer” in der Nachbarschaft.\nAlternativ zu den WiFi-Funktionen des Mobilgerätes lässt sich dieses auch über die App und per WPS in die bestmögliche Funknetz-Konfiguration einbinden. Ein integrierter QR-Code-Scanner ermöglicht den WLAN-Zugang für Gäste ohne kompliziertes Eingeben von Passwörtern. Der Hotspot-Betreiber oder Router-Nutzer kann den Gästecode zuvor ausdrucken. In der App genügt dann eine Bestätigung.\nFritz!App WLAN für Android ab Version 4.1 steht als “Labor-Version” (also noch vorsichtshalber ohne Funktionsgarantie) kostenlos zum Download bereit.


Bewegung – aber welche und wie? – Gesund abnehmen für Berufstätige\nIhnen ist bestimmt bekannt, dass Sie sich angewöhnen müssen, sich regelmäßig ausdauernd zu bewegen, um erfolgreich abzunehmen und danach auch schlank zu bleiben. Dies hat dann aber auch den Vorteil, dass Sie sich gern auch immer wieder etwas Leckeres gönnen können, ohne gleich in Angst auszubrechen, wenn Sie auf die Waage steigen.\nWie sieht dann aber so ein Bewegungsprogramm aus und wie oft, sollten Sie es durchführen?\nDie Bewegung kann jeder so für sich wählen, wie es ihm Spaß macht. Wichtig ist, dass es eine Bewegungsform ist, die Ihren Puls nicht über 120 Schläge pro Minute treibt und dass Sie sie pro Einheit mindestens für 20 min besser 30 min betreiben.\nOb Sie gerne Kajak fahren, Spazieren gehen, Fahrrad fahren, Tanzen, mit dem Hund rausgehen, viele Tierheime freuen sich übrigens über freiwillige „Gassi-geh-Paten“, mit den Kindern zum Spielplatz laufen und mit ihnen toben, Kampfsport machen, mit den Kindern Feld, Wald und Flur erforschen, Skateboard, oder Inliner fahren, Langlauf machen, mit den Freunden Fußballspielen – was auch immer, achten Sie nur darauf, dass die Belastung dauerhaft ist und Ihr Puls eben nicht über die 120 Schläge kommt.\nWenn Sie über beträchtliches Übergewicht verfügen, ist es wichtig, dass Sie Ihre Gelenke und Knochen nicht überbelasten, sonst könnten Sie sich nachhaltig Schaden zufügen. Hier eignen sich z.Bsp. wunderbar Schwimmen und Aqua-Gymnastik.\nEs ist also wichtig, dass Sie Freude haben, bei dem, was Sie tun und dass Sie sich nicht überfordern. Wenn Sie besonders schnellen und nachhaltigen Erfolg erzielen möchten, ergänzen Sie Ihr Programm noch mit kurzen, aber effektiven Kräftigungsübungen für Ihre Muskulatur, wodurch Sie Ihre Figur schon straffen, während sich Ihr Gewicht\nvielleicht noch gar nicht verringert.


Kehl Willstätter Jugendfestival in der Hanauerland-Halle Nachrichten der Ortenau - Offenburger Tageblatt\nWillstätter Jugendfestival in der Hanauerland-Halle\nEin Street Soccer-Turnier ist eines der Highlights beim Jugendfestival in der Willstätter Hanauerland-Halle. ©Udo Künster\nAm Samstag, 10. November, findet wieder ein Jugendfestival in der Hanauerland-Halle statt. Eingeladen sind Jugendliche ab der 5. Klasse aus der Gemeinde Willstätt und dem Umland.\nEin vielseitiges Programm mit tollen Angeboten für Mädels und Jungs verspricht das Jugendfestival am 10. November in der Hanauerland-Halle in Willstätt. Die Veranstaltung ist Teil der der Willstätter Kulturtage Los geht’s um 17 Uhr mit einem Street Soccer-Turnier und einem Fifa 19-Play Station-Turnier. Für das Street-Soccer-Turnier wird ein spezielles Spielfeld in der Halle aufgebaut. Hier können sich Teams mit fünf Spielern (4 Feldspieler plus Torwart) anmelden. Originelle Teamnamen und einheitliche Teamkleidung sind erwünscht.\nFußball auf der Play Station\nDas Fifa 19-Turnier wird im Einzelspieler-Modus auf der Play Station gespielt. Bei beiden Turnieren ist die Teilnahme kostenlos. Es gibt Sachpreise zu gewinnen.\nMakeup-Tips für den großen Auftritt\nIn einer Beauty Lounge kann man sich zudem ein dezentes Makeup für einen strahlenden Auftritt bei der anschließenden Players Party zaubern lassen. Beim Kistenklettern sind Mut und Geschicklichkeit gefragt. Ein Highlight wird der Auftritt der Tanzgruppe »The School OG« sein. Profi-Tänzer haben gemeinsam mit Schülern einen tollen Tanz einstudiert.\nVon 20 Uhr bis Mitternacht findet dann im Foyer der Hanauerland-Halle die Clubbing- und Players Party mit DJ BK (Benjamin Klumpp aus Eckartsweier) statt. Straßenrap und Hip Hop gibt es beim Auftritt der Band »1312er« zu hören. In der Fotoboxx können die Jugendlichen in witzigen Bildern ihre Erinnerungen an das Jugendfestival festhalten. Wer keine Action oder Dance-Music mag, kann während des gesamten Jugendfestivals in der Chillout Lounge auch einfach nur Abhängen und Relaxen.\nDie Mädels der »Dance Generation« des TV Willstätt bewirten mit einem umfangreichen Getränke- und Speiseangebot. Der Eintritt ist frei.\nAnmeldeschluss für die Turniere ist der 31. Oktober. Ansprechpartner:\n◼ für das Street Soccer-Turnier: Jonas Azam (Jugendkoordinator SC Sand), E-Mail: jonas.azam@scsand.de\n◼ für das Fifa 19-Turnier: Jugendzentrum Willstätt, • 0 78 52/91 43 50, E-Mail: juze@willstaett.de\nWer mitmachen will, wird gebeten, Name, Alter und Anschrift oder E-Mail-Adresse der Spieler für die Übersendung des Turnierplans angeben. Für das Street Soccer-Turnier ist außerdem die Angabe eines Teamnamens erforderlich. Weitere Infos und das Programm findet man auch online: www.willstaett.de


Gemeinde Gais - Schalter & Walter\nGais hat viel zu bieten und bleibt stets charmant und «naturgemacht». Wir haben den neuen Gesamtauftritt begleitet und neben der Marke ein erfrischendes Erscheinungsbild und den neuen Webauftritt entwickelt. Ausserdem haben wir die Begleitkommunikation unterstützt.\nVon der zweidimensionalen Gestaltung hinein in 3D: Nach der Einführung des neuen Erscheinungsbildes ging es nun darum, alle öffentlichen Gebäude einheitlich und benutzerfreundlich zu beschriften. Damit prägen die neue Typografie, die «Hausfarbe» und die einfache formale Sprache der Gemeinde Gais nun auch den öffentlichen Raum. So wird Identität sichtbar und erlebbar.\nIn Gais weht ein frischer Wind. Das neue Logo mit dem Claim «Gais – naturgemacht» bringt die Positionierung der Gemeinde auf den Punkt. Die neuen Geschäftsdrucksachen kommen einheitlich und frisch daher, und Gemeinde, Tourismus, Primarschule und Oberstufe ziehen nun gestalterisch am selben Strick.\nDas neue Webportal bietet Besuchern und Einheimischen vielfältige und interessante Informationen sowie Angebote für Sommer und Winter. Und natürlich ist die Website «responsive», und alle Inhalte werden auch auf mobilen Endgeräten wie Tablets oder Smartphones optimal dargestellt. Als unterstützende Kommunikationsmassnahmen wurden Postkarten und Panels umgesetzt.\nDer Gesamtauftritt von Gemeinde, Tourismus, Primarschule und Oberstufe Gais wirkt farbenfroh, zeitgemäss und einheitlich.


REVERSE Sattel Nico Vink - Signature Serie, 49,90 €\nREVERSE Sattel Nico Vink - Signature Serie\nNico ist bekannt für seine unglaublich großen Sprünge und seine super stylische Fahrweise. Er benötigte einen stabilen und haltbaren Sattel mit einer Form, die ihm volle Bewegungsfreiheit erlaubt und immer noch gut bei seinen Tricks zu greifen ist.\nDer Nico Vink Signature Sattel ist an den markanten Punkten mit Kevlar verstärkt und bietet mit seinen erhöhten Flanken optimale Kontrolle über das Rad, selbst wenn es keinen Bodenkontakt hat. Auch das Dekor wurde in enger Zusammenarbeit mit Nico entwickelt und passt optimal zum Design der anderen Produkte aus der Nico Vink Signature-Serie!\nAls kleines Geschenk bekommt man beim Kauf dieses Sattels einen "Nico Vink Stickerbomb" Mudfender (schwarz/weiß) im Wert von 6,90 ? dazu.\n- Gewicht: 260 g (+/- 5 % Gewichtstoleranz)\nReifen Conti 55-559 Race King 2.2 (26x2.20 - 26) Performance TR schwarz faltbar


Absenden eines Beitrages ! [Archiv] - ELSTER Anwender Forum\nELSTER Anwender Forum > Allgemein > Allgemein und Projekt > Absenden eines Beitrages !\nArchiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Absenden eines Beitrages !\nDer Button "Neues Thema erstellen" kann für Neulinge im Forum irrtümlich sein. Besser wäre es ihn "Absenden" zu nennen und ihn hinter den Button "Vorschau" zu setzen . :mad:\nWenn Sie sonst keine Sorgen haben, darüber hat sich hier wirklich in den Jahren noch keiner mokiert. Aber irgendetwas gibt es ja immer worüber man sich in Deutschland beschweren kann. :eek:\nTatsache ist, dass gestern mein erster Beitrag bezüglich eines Fehlers in V.8.1.0.0 nicht durchkam. Heute hat ihn auch ein anderes Forenmitglied gemerkt und ich habe darauf geantwortet, weil ich die Routine inzwischen kenne. tongue.gif\nAuch ich - ebenfalls NEULING - hatte enorme Schwierigkeiten, meinen Beitrag zu versenden. Stimme "Sippi" deswegen voll und ganz zu. Wenn es um senden /absenden geht, wer denkt da schon an "Neues Thema erstellen"?! Beim Antworten heisst es ja schliesslich auch: "Antwort erstellen".\nNoch eine Anmerkung zur Antwort von "matpio" - find ich ganz schön überheblich: Schade.\nVielleicht werden wir in dieser Hinsicht "betriebsblind" :confused: ?\nWer eine Frage stellen möchte, die bisher noch nicht im Forum beantwortet wurde, klickt auf https://www.elster.de/ubba/topic_ot.gif , das Einstellen geschieht dann ( gegebenenfalls nach einer Vorschau) mittels "Neues Thema erstellen" (sorry, keine Grafik verfügbar). Das ist doch dann genauso wie in einem bestehenden Thema eine "Antwort erstellen".\nEin Forum ist kein Mailprogramm, wo man die Antwort bzw. das Thema absendet, sondern selbige werden tatsächlich im Forum eingestellt, vielmehr erstellt ;) .\nDanke für die Hinweise. Bin überhaupt ein FORUM-Neuling *g*, sowas soll`s ja auch geben. Deswg. find ich den Hinweis auf "Betriebsblindheit" zutreffend. "Ein Forum ist kein Mailprogramm" - bin dabei, dies zu lernen. :eek: ! Dennoch, "absenden" oder vielleicht auch "Neuen Beitrag versenden" fänd ich besser.\nFür die Funktionen, Schaltflächen usw. eines Forums ist die entsprechende Forensoftware "verantwortlich". In diesem Fall ist es ubb.classic bzw. Ultimate Bulletin Board (http://en.wikipedia.org/wiki/Ultimate_Bulletin_Board - leider nur auf englisch).\nDie Steuerverwaltung ist damit auch nur Nutzer der Software und an die Architektur derselben gebunden.\nDie Funktionen in diesem ubb-classic-Forum entsprechen aber denen in den gebräuchlichsten anderen Foren-Softwareprogrammen, insofern wird man, wenn man sich in verschiedensten Internetforen bewegt, irgendwann "betriebsblind", weil die Funktionen sich auf einem "Standard" wiederfinden lassen.\n[ 12. März 2008, 17:11: Beitrag editiert von: V. Liersee ]


D1090 Die Hüfte bewegt by Rheumaliga Schweiz - Issuu\nDie HĂźfte bewegt\nInhalt 3 4 5 6 7 9 13 15 17 20 21 23 24 25 26 27 29 32 34 35\nRheuma in der Hüfte? Anatomie der Hüfte Enorm beweglich und belastbar Wann zum Arzt? Diagnosemethoden Arthrose des Hüftgelenks Infiltrationen gegen den Schmerz Hüftprothese: Pro und Kontra Arthritis des Hüftgelenks Hüftschnupfen – relativ häufig, aber harmlos Es klemmt im Gelenk: Hüftimpingement Labrumläsionen der Hüfte Die jüngsten Patienten: Hüftdysplasie Wenn Knochen abstirbt – Hüftkopfnekrose Morbus Perthes – Knochen baut sich um Epiphysiolyse – Hüftkopfabrutsch Hüftschmerzen von umliegenden Strukturen Sie wissen Rat: Die Hüftexperten Den Alltag meistern Kraftwerk Hüfte (4 Übungen)\nRheuma in der Hüfte? Längst nicht alle Schmerzen, die wir als Hüftschmerzen bezeichnen, werden durch das Hüftgelenk verursacht. Weitaus häufiger machen uns Weichteile in Hüftnähe zu schaffen. Das ist zwar unangenehm, aber nicht gefährlich. Bereitet effektiv das Hüftgelenk Probleme, wie bei rund 15% der über 40-Jährigen, sind meist Knorpelverschleiss (Arthrose) oder Gelenkentzündungen die Ursache. Auch Kinder sind nicht vor Hüftbeschwerden gefeit. Allerdings gilt: Ob jung oder alt – in den wenigsten Fällen muss operiert werden. Und der Einsatz einer Prothese ist noch seltener nötig, auch wenn die Schweiz Spitzenreiterin beim Hüftgelenksersatz ist. Diese Broschüre beschreibt die häufigsten rheumatischen Hüftleiden. Dabei beleuchten wir auch umliegende Strukturen. Wie Sie Ihre Hüften fit machen, erfahren Sie ab Seite 35. 3\nBeckenknochen Hüftgelenkpfanne Gelenklippe (Labrum) Hüftkopf mit Gelenkknorpel Oberschenkelhals Kleiner Trochanter\nAnatomie der Hüfte Die Hüftgelenke sind die zweitgrössten Gelenke unseres Körpers. Wir können sie weder ertasten, noch im Normalfall spüren. Was wir fälschlicherweise oft als Hüftknochen bezeichnen, ist der grosse Rollhügel oder Trochanter major. Dieser knöcherne Fortsatz befindet sich am oberen Ende des Oberschenkelknochens. Viele der Muskeln, die das Hüftgelenk bewegen, setzen dort an. Was gehört zur Hüfte? Die Hüftgelenke sitzen gut verborgen in der Leistengegend. Sie sind die Verbindung zwischen Oberschenkelknochen und Hüftpfanne, jener Einbuchtung im Beckenknochen, die im Idealfall genau auf den kugeligen Hüftkopf passt. Den Rand der Hüftpfanne umschliesst eine Art Dichtungsring, das Labrum. Für optimale Stabilität und Zentrierung des Gelenks sorgt eine elastische, sehr robuste Gelenkkapsel aus Bindegewebe.\nEnorm beweglich und belastbar Ein Hüftgelenk bewegt sich bei einem gesunden Menschen pro Jahr 1,5 Mio. Mal. Aufrichten, ausbalancieren, rennen, hüpfen… Unsere Hüften sind grössten Belastungen ausgesetzt. Schon beim langsamen Gehen stemmen sie ein Dreifaches unseres Körpergewichts. Gehen wir schnell, «wiegen» wir bis zu siebenmal mehr. Sportler und Tänzer beanspruchen ihre Hüftgelenke oft übermässig. Doch auch ohne Fehlbelastung können Probleme auftreten. Und das in jedem Alter. Es könnte die Hüfte sein Beim Aufstehen verspüren Sie ein Stechen in der Leiste und die ersten Schritte bereiten Probleme? Möglicherweise ein Warnsignal für eine beginnende Hüftarthrose. Ihr Kind ist plötzlich gehfaul, klagt über Schmerzen in Leiste oder Knie und sein Gangbild scheint verändert? Die Ursache könnte im Hüftgelenk liegen.\nWann zum Arzt? Falls Hüftbeschwerden Ihren Alltag einschränken, sollten Sie sich an einen Arzt wenden. Gehen Sie auch mit Kindern und Jugendlichen zum Arzt, die über Hüft- oder Kniebeschwerden klagen, sofern sich diese nicht innert weniger Tage bessern oder gar zunehmen. Suchen Sie sofort ärztliche Hilfe, wenn zu den Schmerzen Fieber, ein allgemeines Mattigkeitsgefühl oder Herzklopfen hinzukommen (Arthritis → S. 17). Wichtig: eine klare Diagnose Nur eine klare Diagnose führt zu einer erfolgreichen Behandlung. Ihr Arzt wird Sie nach der Art Ihrer Beschwerden befragen. Verspüren Sie Schmerzen? Wo genau? Wie stark? Wie ist der Schmerzcharakter? Wann trat der Schmerz zum ersten Mal auf? Hat er sich über die Zeit verändert? Kann er beeinflusst werden? Unter welchen Umständen tut es weh? Leiden Sie unter Kraftverlust, Müdigkeit, Fieber? 6\nDiagnosemethoden Der Arzt wird sich Gangbild und Körperhaltung anschauen, die Beinlängen und die Ausprägung der Muskeln vergleichen, die Hüftregion abtasten, die Gelenks- und Muskelfunktion prüfen und versuchen, die Schmerzen durch gezielte Griffe zu rekonstruieren. Diesen körperlichen Untersuch können zusätzliche Diagnosemethoden ergänzen. Im Ultraschall können Verletzungen an Weichteilen – Sehnen, Muskeln und Schleimbeuteln – in Bewegung untersucht werden. Auch Funktionseinschränkungen, Reibestellen oder Entzündungen lassen sich gut erkennen. Der Ultraschall ist für den Körper unschädlich und dazu kostengünstig. Die Diagnosemethode erster Wahl bei Verdacht auf Verletzungen oder Anomalien an Knochen ist das Röntgenbild. Auch ein Knorpelabbau lässt sich durch ein Röntgenbild im Stehen diagnostizieren. 7\nDen genauesten Einblick in Weichteile und Gelenke erlaubt die Magnetresonanztomographie (MRT oder MRI). Der Körper wird keinerlei Strahlung ausgesetzt. Ein Untersuch «in der Röhre» ist allerdings teuer. Lässt sich der Schweregrad einer Hüfterkrankung trotz MRI nicht genau abschätzen, kann das Innere eines Gelenks mittels Sonde untersucht werden. Man spricht dann von einer Gelenkspiegelung oder Arthroskopie. Bei diesem minimal-invasiven Verfahren werden eine Mini-Kamera und Instrumente eingeführt. Blutuntersuchungen helfen, Verschleissbeschwerden von entzündlichen oder stoffwechselbedingten Gelenkerkrankungen abzugrenzen.\nArthrose des Hüftgelenks Bei einem gesunden Gelenk umhüllt weissglänzender Knorpel die Knochenenden. Der Gelenkknorpel wirkt als Stossdämpfer, die eigens produzierte Gelenkflüssigkeit als Gleitfilm. Knorpel unter Druck Eine Arthrose führt zum schleichenden Abbau des Gelenkknorpels. Die Stossdämpferfunktion nimmt ab, der Druck auf die umliegenden Knochen erhöht sich. Es entstehen Verdichtungen und knöcherne Auswüchse. Bewegung ohne Reibung ist nicht mehr möglich. Gelenklippe und -knorpel werden verletzt. Ist der Knorpel vollständig zerstört, reibt Knochen auf Knochen. Das kann sehr schmerzhaft sein.\nDass sich Knorpel über die Nahrung aufbauen liesse, ist wissenschaftlich nicht belegt. Nahrungsergänzungspräparate scheinen allerdings einen schmerzlindernden Effekt zu haben. 9\nArthrose des Hüftgelenks Nicht nur ein Altersleiden Die Hüftarthrose (Coxarthrose) beginnt oft schon vor dem 50. Lebensjahr. Der normale Alterungsprozess wird dabei durch Faktoren wie frühere Verletzungen, Überbelastungen (Leistungssport, Übergewicht etc.), genetisch bedingte Neigungen oder angeborene Fehlstellungen beschleunigt. Auch Bewegungsmangel oder Medikamente mit negativen Nebenwirkungen auf Knorpel und Sehnen begünstigen eine Arthrose.\nBei einer aktivierten Arthrose entzündet sich die Gelenkinnenhaut durch den Knorpel- und Knochenabrieb. Wäre das Hüftgelenk nicht derart gut eingebettet, liessen sich typische Entzündungszeichen wie Überwärmung und Schwellung erkennen. Eine aktivierte Arthrose ist auch in Ruhe schmerzhaft.\nZu viel Schonung schadet Werden Gelenke zu wenig belastet, produziert die Gelenkinnenhaut auch kaum Gelenkflüssigkeit. Dabei ist es diese zähflüssige Nährlösung, auch Gelenkschmiere genannt, die den Knorpel gesund erhält. Radikales Ruhigstellen ist daher kein gutes Rezept, auch nicht für schmerzende Gelenke. Die häufigsten Symptome einer Hüftarthrose sind: morgendliche Steifigkeit von wenigen Minuten, Anlaufschmerzen in der Leiste (gelegentlich ins Knie ausstrahlend), Ermüdungsschmerzen nach längerem Gehen. Ein Stechen in der Leistengegend, das unter Belastung stärker wird und ein Hinken erzwingt, deutet auf eine Verschlimmerung hin. Bei fortgeschrittenem Verlauf treten die Schmerzen auch nachts oder in Ruhephasen auf. Das Gelenk versteift zunehmend. Was hilft bei Arthrose? Gegen Arthrose nützen gut gefederte Schuhe 11\nund gelenkschonende Bewegung wie Velofahren, Aquafit oder Spazieren auf weichem Grund. Physiotherapie ist bei schmerzbedingt verspannten Muskeln oder muskulären Defiziten hilfreich. Daneben bringen Wärmeoder Kälteanwendungen, evtl. Anpassungen am Schuhwerk und Gehstöcke Linderung. Medikamentös helfen Schmerzmittel, in frühen bis mittleren Stadien Hyaluronsäurespritzen oder eine PRP-Therapie (→ S. 13). Bei aktivierter später Arthrose sind Cortisonspritzen effektiv (→ S. 13). Bei hohem Leidensdruck wegen Schmerzen oder reduzierter Gelenkfunktion und damit stark eingeschränkter Lebensqualität kann der Einsatz einer Prothese (→ S. 15) geprüft werden. ■ 5% der über 60-Jährigen leiden an Beschwerden aufgrund einer Hüftarthrose. Arthrose ist nicht heilbar. Sie kann aber mit viel Bewegung und frühzeitiger Behandlung verlangsamt oder gar gestoppt werden. 12\nInfiltrationen gegen den Schmerz Cortison ist ein köpereigenes Hormon und einer der besten Wirkstoffe gegen Entzündungen. Es lässt sich gezielt an den Schmerzort bringen, darf aber nie direkt in Sehnen gespritzt und nicht mehr als 3 bis 4 Mal pro Jahr angewendet werden. Die schmerzlindernde Wirkung tritt nach 2 bis 10 Tagen ein und hält meist einige Wochen bis wenige Monate an (sehr wirksam bei aktivierter Arthrose). Heutzutage wird Cortison gezielt und möglichst niedrig dosiert eingesetzt. Bei der Eigenblut- respektive PRP-Therapie werden körpereigene, im Blutplasma angereicherte Blutplättchen ins Gelenk injiziert. Die Blutplättchen als erste Einsatzkräfte bei Gewebeverletzungen (z.B. an der Haut) können ihre entzündungsmodulierenden und stimulierenden Botenstoffe normalerweise nur dann im Gelenk abgeben, wenn man sie per Infiltration zuführt.\nDie Wirkung kann gemäss neuesten Studien bis zu 12 Monate anhalten. Der Ansatz gilt als einer der vielversprechendsten zur nebenwirkungsarmen Symptombekämpfung bei der Kniearthrose (geringe Datenlage zur Hüfte). Ob auch eine gewisse Gelenkregeneration möglich ist, wurde noch nicht wissenschaftlich untersucht. Auch Spitäler wenden die Therapie an. Die Kosten werden von den Krankenkassen nicht übernommen. Hyaluronsäure ist Bestandteil des Gelenkknorpels und des Bindegewebes. Sie wird bei Arthrose nicht mehr in genügender Menge und Qualität selbst produziert. Ins Gelenk infiltrierte Hyaluronsäure wirkt kurzzeitig als Schmierflüssigkeit und nährt den Knorpel mittelfristig. Der Einsatz ist vor allem bei der frühen und mittleren Arthrose zu empfehlen. Hyaluronsäure ist nicht kassenpflichtig, Patienten bezahlen selber.\nHüftprothese: Pro und Kontra Die Erfolgsquote beim Hüftgelenkersatz ist hoch, Betroffene sind in der Regel sehr zufrieden. Trotzdem darf der Eingriff nicht unterschätzt werden. Wie jede andere Operation birgt auch diese Risiken. Dazu gehören Blutverlust oder die Gefahr von Infektionen. Letztere liegt bei etwa 1%. Genesung braucht Zeit Das Gelenk darf und soll zwar bereits kurz nach dem Eingriff belastet werden. Bis sich Operierte wieder vollständig fit fühlen, vergehen im Schnitt allerdings 2 bis 3 Monate. Frühestens nach einem Jahr sind Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer soweit hergestellt, wie es mit der Prothese möglich ist. Eine gute Physiotherapie ist dabei ausschlaggebend. Auch bei erfolgreicher OP und Nachbehandlung darf nicht damit gerechnet werden, die ursprüngliche Funktionsfähigkeit wiederzuerlangen.\nWechseloperation Die Lebensdauer einer Prothese – die Zeit bis zur Lockerung – liegt heute bei 15 bis 25 Jahren. Danach muss die Prothese ersetzt werden, um der Schädigung von Knochenmaterial vorzubeugen. In etwa 10 % der Fälle ist eine Wechseloperation bereits früher nötig. ■ Grundsätzlich gilt: Geht es um das Einsetzen einer Hüftprothese, kann man kaum zu spät operieren. Ist der Leidensdruck gross, drohen chronische Fehlhaltungen, sind die konservativen Behandlungsmethoden ausgeschöpft und einer Gelenkersatzoperation steht nichts im Wege, kann eine Prothese die Lebensqualität Betroffener stark erhöhen.\nAlles im Griff? Greifzange Helping-Hand (Art.-Nr. 9201) 16\nArthritis des Hüftgelenks Zu den häufigsten Ursachen von Hüftschmerzen gehören, neben Verschleiss, Entzündungen. Sitzt die Entzündung im Hüftgelenk, spricht man von einer Coxitis. Anders als bei Arthrose treten die Beschwerden typischerweise in Ruhe auf, stören den Schlaf, sind von einer Morgensteifigkeit über mehrere Stunden begleitet und bessern den Tag hindurch unter Bewegung. Meist nicht bakteriell Bakterielle Entzündungen (Infektionen) entstehen dann, wenn Krankheitserreger ins Gelenk gelangen. Injektionen, operative Eingriffe, aber auch Prothesen (→ S. 15) bergen ein gewisses Risiko dafür. Keime können auch aus entfernten Infektionsherden via Blut ins Gelenk eindringen. Hüftgelenksentzündungen entstehen in den allermeisten Fällen jedoch nicht durch eine Infektion, sondern durch eine aktivierte Arthrose oder eine Fehlfunktion\ndes Immunsystems. Bei der Hüftarthritis ist das Ausmass der Entzündung deutlich höher als bei einer aktivierten Arthrose (→ S. 10). Die Leiste schmerzt! Ein entzündetes Hüftgelenk verursacht starke Schmerzen in der Leistengegend. Betroffene bewegen sich schaukelnd. Die typischen Entzündungszeichen (Überwärmung, Rötung, Schwellung) sind zwar nicht offensichtlich. Mittels Blutprobe lässt sich jedoch feststellen, ob ein Entzündungsherd vorhanden ist. Falls ja, schafft eine Gelenkpunktion Klarheit. ■ Gesellen sich zu starken Schmerzen in der Leiste Fieber, Unwohlsein oder beschleunigter Herzschlag, liegt möglicherweise eine bakterielle Entzündung (Blutvergiftung!) vor. Suchen Sie sofort einen Arzt auf.\nAuch entzündliche rheumatische Erkrankungen wie Pseudogicht (Chondrokalzinose), Gicht, rheumatoide Arthritis, Psoriasis-Arthritis oder Spondylitis ankylosans (Morbus Bechterew) können Entzündungen im Hüftgelenk verursachen. Die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Hüftschmerzen von einer dieser Krankheiten verursacht werden, ist gering. Trotzdem wird Ihr Arzt auch solche Überlegungen in die Diagnosestellung einbeziehen. Bestellen Sie Publikationen zu diversen Krankheitsbildern – die meisten davon kostenlos – unter www.rheumaliga-shop.ch.\nHüftschnupfen – relativ häufig, aber harmlos Beim sogenannten Hüftschnupfen handelt es sich um eine nicht bakterielle Entzündung des Hüftgelenks. Sie tritt als Symptom einer banalen viralen Erkrankung auf und ist eine der häufigsten Gelenkerkrankungen bei Kindern, insbesondere um das fünfte bis sechste Lebensjahr herum. Die Patienten zwischen 1 und 13 Jahren haben plötzliche Schmerzen in der Leistengegend, hinken und weigern sich zu gehen. Ein Hüftschnupfen ist zwar schmerzhaft, hinterlässt aber keine Folgeschäden und ist in der Regel nach ca. einer Woche ausgestanden. Der Hüftschnupfen selber wird nicht von Fieber begleitet. ■ Auch bei Verdacht auf Hüftschnupfen lohnt sich die Abklärung beim Arzt, damit eine schwerwiegende Erkrankung ausgeschlossen werden kann.\nEs klemmt im Gelenk: Hüftimpingement Es kommt vor, dass Gelenke von Natur aus nicht passgenau geformt sind und Probleme verursachen (Hüftdysplasie → S. 24). Von einem Hüftimpingement betroffen sind allerdings häufig junge, sportliche Menschen, die Stop and go-Sportarten betreiben (Fussball, Hockey, Kampfsport). Die stete Überbelastung lässt knöcherne Auswüchse an Hüftpfanne oder Hüftkopf entstehen. Diese Knochennasen schränken die Beweglichkeit ein. Hocke mit Rotation – Hüftblockade Ein Hüftimpingement ist im Frühstadium nicht schmerzhaft. Später verursachen starke Beugungen mit Rotation (Knie in der Hocke abspreizen oder Schlittschuhschritt) Schmerzen in der Leiste. Danach scheint die Hüfte kurz blockiert. Zurück bleibt ein Druckgefühl. Mit der Zeit schmerzen die Hüftgelenke auch beim Bergaufgehen oder langen Sitzen. Behandlung je nach Patient Die Schmerzen lassen sich kurzzeitig medika21\nmentös behandeln. Physiotherapie hilft beim Einüben des verfügbaren Bewegungsspielraumes und kräftigt die Muskeln. Ob und wie die Einklemmung behoben werden soll, hängt von Befund, Alter, Gesundheit und Erwartungshaltung des Patienten ab. Meist reicht eine Verhaltensanpassung aus, um die Situation zu beruhigen. Treten die Beschwerden im Alltag hartnäckig auf, sollte eine Operation geprüft werden. ■ Je früher ein Hüftimpingement behandelt wird, desto eher bleibt eine sekundäre Arthrose aus.\nDer Entscheid für eine Operationstechnik ist abhängig von Diagnose und Patient. Neben offenen Verfahren ist in vielen Fällen auch eine Arthroskopie möglich (→ S. 8). Im Gegensatz zur offenen Operation resultieren geringere Verletzungen an Haut und Weichteilen. Dies führt in der Regel zu weniger Schmerzen und rascherer Erholung.\nLabrumläsionen der Hüfte Die Gelenklippe (Labrum) reisst nicht selten bei Sport mit repetitiven Bewegungen. Ein verletztes Labrum macht sich bei Bewegung durch einen stechenden Schmerz im Gelenk bemerkbar. Auch Krankheiten oder Verletzungen am Knochen- und Knorpelmaterial können zu einem Riss führen. Abhängig vom Ausmass der Verletzung helfen Physiotherapie, physikalische Massnahmen, schmerz- und entzündungshemmende Medikamente oder auch ein operativer Eingriff. Muss die Gelenklippe genäht oder entfernt werden, erfolgt dies minimal-invasiv (Operationstechniken → S. 22). ■ Die rechtzeitige Behandlung des Risses kann der Entstehung einer Arthrose vorbeugen.\nDie jüngsten Patienten: Hüftdysplasie Bei 2 bis 4 von 100 Babys ist die Hüftpfanne bei Geburt nicht genügend ausgebildet. Sie ist zu klein, steht zu steil und bietet dem Hüftkopf nicht ausreichend Halt. Beste Heilungschancen dank Hüftscreening Das Hüftscreening gehört zu den obligatorischen Vorsorgeuntersuchungen bei Neugeborenen. Wird die Entwicklungsstörung im Ultraschall frühzeitig erkannt und behandelt – konservativ durch Spreizhosen, Bandagen, Schienen oder Gipsverband – heilt sie in den meisten Fällen vollständig aus. Selten kann eine Operation notwendig werden. ■ Wird eine Hüftdysplasie bei Neugeborenen konsequent behandelt, stehen die Heilungschancen sehr gut.\nWenn Knochen abstirbt – Hüftkopfnekrose Von einer Hüftkopfnekrose spricht man, wenn der Hüftkopf teilweise abstirbt und sich verformt. Was zum Zelltod führt, ist nicht restlos geklärt. Als Auslöser wird eine Durchblutungsstörung vermutet. Eine Rolle scheinen auch Erbfaktoren zu spielen. Pro Jahr erkranken 5 von 100’000 Personen an einer Hüftkopfnekrose. Behandlung wichtig, trotz Spontanheilung Knie- und /oder Hüftschmerzen, Hinken sowie Einschränkungen in der Beweglichkeit des Hüftgelenks können auf eine Nekrose hindeuten. Betroffene sollten sich einer gezielten Behandlung unterziehen und Belastungen des Gelenks (Hüpfen, Stösse etc.) konsequent vermeiden. Ohne Therapie führt die Erkrankung in den meisten Fällen zu einer Hüftarthrose (→ S. 9). ■ Besonders gelenkschonend sind Sportarten wie Schwimmen oder Radfahren. 25\nMorbus Perthes – Knochen baut sich um Beim Morbus Perthes sinkt der Hüftkopf bereits im Kindesalter ein (ähnlich einer Nekrose → S. 25) und baut sich danach wieder auf – meistens jedoch in einer anderen Form. Hüfte beweglich erhalten! Bei 10 bis 15 von 100’000 Kindern wird pro Jahr ein Morbus Perthes diagnostiziert. Die Kinder klagen über Knie- und/oder Hüftschmerzen, hinken und das Gelenk ist eingeschränkt beweglich. Besonders risikoanfällig scheinen Knaben zwischen 5 und 8 Jahren zu sein. Wichtig ist der Erhalt der Gelenksbeweglichkeit. Körperliche Aktivitäten sind nur eingeschränkt möglich. Manchmal ist bereits im Kindesalter eine Operation nötig. ■ Bricht ein Morbus Perthes vor dem 6. Altersjahr aus und wird rechtzeitig behandelt, stehen die Chancen auf das Verhindern einer Arthrose sehr gut.\nEpiphysiolyse – Hüftkopfabrutsch Bei Kindern im Alter zwischen 9 Jahren und Wachstumsabschluss kann es zu einem Abrutschen des Hüftkopfes im Bereich der Wachstumsfuge (Epiphysenfuge) kommen. Im Schnitt tritt die Erkrankung zwischen dem 12. und dem 13. Lebensjahr auf. Knaben sind häufiger betroffen als Mädchen. Hormone, Körpergrösse und Übergewicht Warum es zur Hüftkopflösung kommt, ist nicht restlos geklärt. Als Ursache werden hormonelle Verschiebungen vermutet, in Kombination mit Übergewicht und hohem Körperwuchs. Schmerzen beim Stehen und Gehen Ein banales Trauma kann Auslöser für die Schmerzen sein. Bei anhaltenden leichteren oder akuten Schmerzen in Leistengegend, Oberschenkel oder auch Kniegelenk – Stehen und Gehen sind praktisch unmöglich! – sollten Sie umgehend zum Arzt. Zur genauen\nDiagnose ist ein Röntgenbild des Gelenks in zwei Ebenen, also aus verschiedenen Blickwinkeln, nötig. ■ Von 100’000 Kindern sind 2 betroffen. Die Erkrankung verläuft nicht immer akut. Ein Hüftkopfabrutsch muss in der Regel operativ behoben werden.\nFüsse zu weit weg?\nExtralanger Schuhlöffel (Art.-Nr. 3600) 28\nSockenanzieher (Art.-Nr. 3702)\nHüftschmerzen von umliegenden Strukturen Aus medizinischer Sicht umfasst die Hüfte selbst nur das Gelenk zwischen Becken und Oberschenkel. Im Alltag verstehen wir unter Hüfte allerdings mehr. Wenn wir den Arzt wegen Hüftbeschwerden aufsuchen, sind in 3 von 4 Fällen Weichteile im Lenden-BeckenHüft-Gürtel die Übeltäter. Es handelt sich um eine sogenannte Periarthropathie. Schmerzende Sehnen und Schleimbeutel Die wohl häufigste Ursache für seitliche Hüftschmerzen im Bereich des grossen Trochanters (Anatomie → S. 4) findet sich in einer Überlastung am Sehnenansatz jener Gesässmuskulatur, welche ein Einsinken nach aussen verhindert. Es liegen zuerst Mikrorisse vor. Im Verlauf kann es aber auch zu grösseren Rupturen kommen bis hin zum seltenen Sehnenabriss. Schleimbeutelentzündungen, wie früher häufig angenommen, sind eher die Ausnahme.\nMittlerer Grosser Gesässmuskel Gesässmuskel\nEine Sehnenentzündung ist äusserst schmerzhaft (Arthritis → S. 17). Betroffene leiden an seitlichen Hüftschmerzen beim Gehen, längeren Stehen und vor allem auch nachts beim seitlichen Draufliegen. Treten in der Leiste Schmerzen beim Beugen der Hüfte gegen Widerstand auf, ist eine Überlastung des Sehnenansatzes am kleinen Rollhügel an der Oberschenkelinnenseite wahrscheinlich. Muskulär bedingte Schmerzen können Betroffene in der Regel genau lokalisieren. Häufig treten sie dumpf bohrend im Gesäss auf oder entlang der Oberschenkelaussenseite. Diese Muskeln führen das Bein nach hinten und aussen und lassen es nach aussen drehen. Sie sind für das Aufstehen und Gehen essentiell und damit häufige Zonen mechanischer Überlastung.\nAuch Bindegewebe (Faszien) im Bereich des unteren Rückens respektive des Iliosakralgelenks (SIG) kann zu Beschwerden im Hüftbereich führen. Die Faszien der Lendenwirbelsäule und der Hüften gehen ineinander über. Betroffene nehmen den Schmerz als tiefliegend, grossflächig und bohrend wahr. Immer schön locker! Auslöser für muskulär oder durch Bindegewebe verursachte Schmerzen ist meistens mangelnde Stabilität: Wir verspannen uns, Muskeln verkürzen sich, es entstehen Fehlhaltungen. Die Schmerzen sind nach Ruhephasen am stärksten und nehmen mit Bewegung und Wärme ab. ■ Tun Sie etwas für das Wohlbefinden Ihres Lenden-Becken-Hüft-Gürtels mit dem Übungsprogramm ab Seite 35.\nSie wissen Rat: die Hüftexperten Hausarzt Die erste Anlaufstelle bei Hüftbeschwerden ist Ihr Hausarzt. Er stellt eine erste Diagnose und bespricht die weiterführenden Massnahmen mit Ihnen. Bei Bedarf schlägt er die Überweisung an einen Spezialisten vor. Rheumatologe Der Rheumatologe ist der Spezialist für Erkrankungen des Stütz- und Bewegungs apparates. Ein Grossteil der Hüftbeschwerden fällt in sein Fachgebiet. Er ist ein sehr guter Diagnostiker und setzt sämtliche nichtoperativen Behandlungsmöglichkeiten ein. Facharzt für Orthopädie, Hüftchirurg Sind alle nicht-operativen Therapiemassnahmen ausgeschöpft, nehmen Hüftchirurgen, sogenannte Hüftorthopäden, die nötigen chirurgischen Eingriffe vor. Sie beheben Verletzungen am Hüftgelenk und den umliegenden Weichteilen, korrigieren Fehlstellungen oder setzen Prothesen ein. 32\nPhysiotherapeut Physiotherapeuten helfen, die Hüfte wieder fit zu machen. Sie führen Bewegungsgymnastik und physikalische Massnahmen durch. Eine gute Physiotherapie ist vielfach ausschlaggebend für den Behandlungserfolg. Ergotherapeut Ergotherapeuten helfen Betroffenen, ihren Alltag an die momentanen Bedürfnisse anzupassen. Sie zeigen Strategien auf («Wie schaffe ich es trotz Hüftbeschwerden alleine aus dem Bett?») und lehren den Einsatz von Hilfsmitteln. Trotz Bewegungseinschränkung soll so eine möglichst grosse Selbständigkeit erhalten bleiben.\nDen Alltag meistern Wie schwierig es sein kann, mit einer kranken Hüfte Socken oder Schuhe anzuziehen, etwas vom Boden aufzuheben oder auch bloss von einem Stuhl aufzustehen, weiss erst, wer es selber schmerzhaft erfahren musste. Gut, dass es eine ganze Palette an Hilfsmitteln gibt, die einem über die Runden helfen und die geschädigten Gelenke schützen. Im Sortiment der Rheumaliga Schweiz finden Sie rund 165 clevere Helfer zu A wie Ankleiden oder G wie Greifen, über K wie Körperpflege und P wie Putzen, bis hin zu T wie Toilettensitzerhöhung. Auch wenn Ihre Beschwerden vorübergehender Art sind: Die Investition in einen extra langen Schuhlöffel, eine qualitativ gute Greifzange, ein Keilkissen oder ein Badewannenbrett lohnt sich schon früh. Mehr dazu unter www.rheumaliga-shop.ch und im Bestelltalon.\nKraftwerk Hüfte Die folgenden Übungen helfen Ihnen dabei, die Hüften zu kräftigen und beweglich zu erhalten. Idealerweise trainieren Sie 2 bis 3 Mal pro Woche und führen pro Übung jeweils 2 bis 3 Serien durch. Die Wiederholungszahlen können Sie mit der Zeit steigern. Nehmen Sie sich nicht zu viel vor. Üben Sie lieber regelmässig und kürzer, als selten und lange. Verinnerlichen Sie sich zu Beginn des Trainings die Position Ihrer Hüftgelenke: Stellen Sie sich aufrecht hin, das Gewicht gleichmässig auf beide Füsse verteilt. Stemmen Sie Ihre Arme anschliessend seitlich in die Taille und umfassen Sie den Beckenkamm. Rutschen Sie mit den Zeigefingern weiter in die Mitte der Leiste. Ihre Zeigefinger befinden sich nun direkt über dem Hüftgelenk.\nVolle Spannweite nutzen Ziel Dehnen der vorderen Hüft-/ Oberschenkelmuskulatur Ausgangsstellung Setzen Sie sich seitlich auf einen Stuhl mit Rückenlehne, den einen Arm auf der Lehne, die Füsse auf dem Boden, den Oberkörper möglichst gerade, das Becken möglichst waagrecht. Ausführung Stellen Sie das äussere Bein nach hinten – das Becken bleibt stabil – bis Sie ein leichtes Ziehen im Leistenbereich und /oder am vorderen Oberschenkel spüren. Alternativ können Sie den Fuss auch in Richtung Gesäss führen, bis es leicht zieht. Wiederholungen Halten Sie die Position pro Seite während 15 Sek. Atmen Sie ruhig weiter.\nZug ins Gesäss bringen Ziel Dehnen der seitlichen Hüftmuskulatur Ausgangsstellung Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl und rutschen Sie mit dem Gesäss an die vordere Stuhlkante. Legen Sie Ihren linken Aussenknöchel auf das rechte Knie (oder umgekehrt). Ausführung Lehnen Sie Ihren Oberkörper nun mit geradem Rücken nach vorne, bis ein Ziehen im linken Gesäss spürbar ist. Mit dem linken Ellbogen können Sie das linke Knie zusätzlich leicht nach unten drücken. Wiederholungen Halten Sie die Position pro Seite während 15 Sek. Atmen Sie ruhig weiter.\nFinden Sie den für Ihre Bedürfnisse optimalen Bewegungskurs auf www.rheumaliga.ch/kurse. 37\nKraftvolles Auf und Zu Ziel Kräftigung der Hüft-Aussenrotatoren Ausgangsstellung Legen Sie sich seitlich auf den Boden (auf eine Gymnastikmatte oder einen Teppich). Die Beine liegen aufeinander, die Knie im rechten Winkel (leicht angezogen), die Füsse in der Linie des Oberkörpers. Der Kopf ruht auf dem unteren Arm, die obere Hand stabilisiert den Rumpf vor dem Oberkörper. Ausführung Lösen Sie (anheben) das obere Knie vom unteren, jedoch nur so weit, dass das Becken stabil bleibt und nicht nach hinten kippt. Die Füsse bleiben immer in Kontakt. Wiederholungen Führen Sie die Übung 10 bis 20 Mal pro Seite aus.\nKräftigende Brücke Ziel Kräftigung der Hüft-Strecker Ausgangsstellung Legen Sie sich in Rückenlage auf den Boden (auf eine Gymnastikmatte oder einen Teppich), die Beine sind angewinkelt, die Füsse hüftbreit aufgestellt. Die Arme ruhen neben dem Oberkörper, die Handflächen schauen nach unten. Ausführung Kippen Sie nun das Becken leicht nach hinten (in Richtung Boden) und heben das Gesäss vom Boden ab, bis Wirbelsäule, Becken und Oberschenkel eine Linie bilden. Nun berührt nur noch die Brustwirbelsäule den Boden. Wiederholungen Führen Sie die Übung 10 bis 20 Mal aus.\nD 1090/32’000/OD /05.2017\nRheumaliga Schweiz Josefstrasse 92 8005 Zürich Tel. 044 487 40 00 Fax 044 487 40 19 info@rheumaliga.ch www.rheumaliga.ch


Plastik Erfahrungsberichte - Landratsamt Starnberg\nTitelfoto Link zu dieser Seite www.lk-starnberg.de/?NavID=613.2583 Link kopieren Benutzerhinweise\nBürgerservice Umwelt-, Natur-, Klimaschutz ökologisches Verhalten Plastik vermeiden Erfahrungsberichte\nViele Landkreisbürgerinnen und -bürger machen sich Gedanken zu unserer Aktion "Einweg-Plastik kommt nicht in die Tüte" sowie zum alltäglichen Umgang mit Plastik.\nBesonders freuen wir uns über eingehende Meinungen und Erfahrungsberichte, Tipps und Anregungen zu diesem Thema, denn Ziel der Kampagne ist ja, dass möglichst öffentlich über das Thema berichtet und diskutiert wird. Deshalb ganz herzlichen Dank allen Einsender/-innen, unter denen übrigens übrigens inzwischen auch attraktive Preise verlost wurden. So konnte vor kurzem Andrea Kappelt aus Starnberg als Gewinnerin des Hauptpreises einen Gutschein für eine Ballonfahrt über das Fünfseenland aus den Händen von Landrat Karl Roth entgegen nehmen.\nAnnett Fiebrich ...\nDer Flyer "Einweg-Plastik kommt nicht in die Tüte" zur Aufklärung veranlasste uns, noch bewusster darauf zu achten, Plastiktüten zu meiden. ... Am Anfang war es eine große Umstellung, die mit viel Aufwand verbunden war. Zum Teil sind wir ohne Einkaufskorb losgefahren, da es ja Gewohnheit war, direkt an der Kasse im Einkaufsmarkt eine Plastiktüte zu bekommen. Oft fuhren wir dann wieder nach Hause zurück, um Stoffbeutel und Korb zu holen oder die Ware wurde dann lose in das Auto gelegt. Jetzt ist es zur Gewohnheit geworden, dass sich in beiden Autos von uns ein Einkaufskorb befindet.\nDa wir gerne die Natur genießen und auch mal mit den Fahrrädern unterwegs sind, haben wir uns darauf geeinigt, bevorzugt regional einzukaufen und an meinem Fahrrad zwei Körbe anzubringen, die zum Einkauf abgemacht werden können. So kann der komplette Einkauf schon im Supermarkt da rein geschlichtet und direkt wieder am Fahrrad angebracht werden. Zum Teil tragen wir auch einen kleinen Rucksack, wo vorne in der kleinen Tasche zwei Kühlakkus liegen. So wird die Kühlkette der Ware direkt nach dem Einkauf nicht unterbrochen.\nFür spontane Einkäufe steckt immer ein faltbarer Stoffbeutel in meiner Handtasche. Sollte doch auch mal etwas auslaufen wie z.B. Joghurt, kann man einen Stoffbeutel oder auch eine Jutetasche in der Waschmaschine mitwaschen und danach wieder verwenden.\nPlastiktüten werden auf Nachfrage der Verkäufer/in abgelehnt. Jeder erfolgreiche Einkauf ohne Plastiktüte wird von uns mit 10 Cent in das Urlaubssparschwein belohnt.\nLeider ist es uns noch nicht ganz gelungen, keinen Plastikmüll zu produzieren. Wie schnell sich das eigene Bewusstsein verändern kann, haben wir am eigenen Leib erfahren: Mittlerweile fangen wir an, in den Geschäften gezielt Mehrwegflaschen einzukaufen. Jedoch ist es nicht einfach, seine Gewohnheiten beim Einkauf zu ändern. Wenn jedoch jedem die Verschmutzung der Umwelt bewusst wird und nur ein bisschen daszu beiträgt, den Plastikmüll zu reduzieren, ist schon viel gewonnen.\nMartina Richly ...\nIch komme gerade aus eine Bäckerei hier am Ammersee. Dort wurde mir erklärt, das mein “Oköbrot mit 7 Körnern“ am besten in der neuen Verpackung der Bäckerei aufgehoben sei. Mein Brot soll doch „frisch“ nach Hause kommen. Die „neue Verpackung“ entpuppte sich als Plastiktüte!\nAuf meinen Einwand, das ich in 2 Minuten das Brot aus der Verpackung hole und in den Brotkorb lege, die Plastiktüte dann im Müll landet, kam die Antwort: „Ich könne das Brot ja bis morgen früh in der der Plastiktüte lassen.“\nIch begann daraufhin eine Diskussion mit der Verkäuferin, was das denn solle? Der Landkreis Starnberg beteiligt sich an der Aktion „Plastik vermeiden - machen Sie mit!“. Antwort, ich wäre die erste Kundin die etwas sagt und das interessiert doch sowieso keinen. Die Kunden wollen am liebsten jede Scheibe Brot einzeln in Plastik verpackt haben.\nAndere Bäckereien verpacken ihr Brot in einer kompostierbaren „Plastik ähnlichen“ Verpackung. KOMPLIMENT!\nIch bin hier einfach noch sprachlos! - Nun, und ich denke, es ist Zeit hier zu handeln! Nicht nur wir Kunden, auch der Produzent und Hersteller MUSS sich Gedanken über einen verantwortungsbewussten Umgang mit unserer Natur machen!\nHier ist eindeutig die Politik gefordert!\nÖkologische Grüße vom Ammersee\nRobert Nagler ...\nmein Alter ist 80 Jahre und meine Frau (74) und ich waren von jeher Gegner von Plastikverpackungen und Einkaufstüten aus Plastik.\nBei manchen Dingen des täglichen Lebens lassen sich Plastikverpackungen leider nur schwer durch andere - recyclebare - Verpackungen ersetzen. Sofern jedoch auch plastikfreie Verpackungen angeboten werden, greifen wir stets zu solchen Verpackungen. Hier sollte zum Wohle aller bei der Industrie ein Umdenken hin zu plastikfreien Verpackungen stattfinden.\nZum Einkauf verwenden wir stets von uns mitgeführte Stoffbeutel, vermieden dadurch schon jahrzehntelang Plastikmüll und schonten Ressourcen und die Umwelt. Sofern in Einzelfällen dennoch eine Plastiktüte verwendet werden mußte, so verwenden wir diese mehrfach bis zu deren Unbrauchbarkeit und führen sie dann dem Recycling zu.\nSeit wir den Film „Plastic Planet“ von Werner Boote im Starnberger Kino gesehen haben, versuchen wir als 4-köpfige Familie wenn irgendwie möglich auf Plastikverpackungen beim Lebensmittelkauf zu verzichten. Plastiktüten im Supermarkt zu kaufen ist ohnehin schon seit Jahren tabu. Wer einkaufen geht, nimmt einfach Rucksack oder Stofftaschen mit. Praktisch ist auch, wenn man immer ein paar alte Stofftaschen oder Tüten im Rucksack dabei hat. Zur Not kann man sich im Supermarkt auch einen Karton mitnehmen.\nGenerell finde ich es gar nicht so einfach, überhaupt noch unverpacktes Gemüse und Obst zu bekommen. Im Discounter ist eigentlich fast alles irgendwie in Plastik verpackt. Mir ist aufgefallen, dass gerade Bio-Produkte besonders aufwendig in Plastik verpackt sind und unverpackt im Discounter so gut wie gar nicht zu bekommen sind, obwohl das meistens gar nicht nötig wäre. Warum muss z.B. eine Gurke oder Bananen in Folie eingeschweisst sein? Meiner Meinung nach wiederspricht das dem Nachhaltigkeitsgedanken der Biobetriebe. Inzwischen greife ich sogar eher zu den konventionellen Lebensmitteln, wenn diese nicht in Plastik verpackt sind, als zu den aufwendig verpackten Biosachen. Eine gute Quelle für unverpacktes, hochwertiges, regionales und zudem noch günstiges Obst und Gemüsen sind die Münchener Wochenmärkte (besonders empfehlenswert ist der in Fürstenried West). Allerdings muss man hier echt aufpassen, dass man nicht mit Plastiktüten zugemüllt wird, die man eigentlich gar nicht will. Am Besten nimmt man einen grossen Korb und ein paar Stofftaschen oder bereits benutzte Plastiktüten zum Markt mit. Auch empfehlenswert sind Biodiscounter und Reformhäuser in Bezug auf unverpacktes Obst und Gemüse (Alnatura, Vollcorner). Hier gibt es in der Regel auch Papiertüten als Alternative.\nLeider habe ich den Eindruck, dass der Verpackungswahn bei Lebensmitteln eher zu als abnimmt. Bei manchen Sachen habe ich das Gefühl, dass die Verpackung teurer ist als ihr Inhalt. Am gravierendsten finde ich jedoch den Trend zu Plastik bei den Getränkeflaschen. Dem versuchen wir zu begegnen, indem wir Getränke fast ausschliesslich in Glasmehrwegflaschen kaufen. Das gilt auch für Milch und Joghurt. Wasser schmeckt ohnehin aus der Leitung am besten und man spart sich viel Zeit und Geld. Ich finde, dass Fruchsäfte aus Plastikflaschen oder Tetrapack einen faden Beigeschmack haben.\nSeit ich aus dem Film „Plastic Planet“ weiss, dass die Zusammensetzung bezüglich Weichmacher usw. der Kunststoffe auch für Lebensmittelverpackungen eigentlich nur dem Hersteller bekannt ist, versuche ich noch mehr auf unverpackte Lebensmittel zu achten. Grundsätzlich gebe ich in Papier oder Karton verpackten Lebensmitteln den Vorzug.\nEine Woche ganz ohne Plastik ist durchaus möglich. Sehr viel länger allerdings es meiner Meinung nach nicht möglich, weil einfach zu viele Dinge des täglichen Verbrauchs gar nicht mehr anders zu bekommen sind, als in Kunststoff verpackt.\nPetra Risch ...\nAuch ich wollte mich gestern in unserem hiesigen Lebensmittelgeschäft an dieser Aktion beteiligen. Heißt, ich hatte meine Glasschale mit Deckel dabei und bat an der Frischetheke um Befüllung mit offenen Oliven.\nLeider verwehrte man mir dieses, weil es gegen die Hygienemaßnahmen spricht. Die Mitarbeiter klärten mich auf, dass das schon seit 10-15 Jahren nicht mehr erlaubt ist und packten mir die Oliven in eine Plastikschale mit Deckel und wickelten nochmals Frischhaltefolie drumherum.\nGilt Ihre ins Leben gerufene Aktion nur für Starnberg bzw. daran teilnehmende Lebensmittelläden? Oder wie kann der Endverbraucher in meinem Fall reagieren bzw. sich auf was berufen? Hat er Rechte, das selber zu verantworten?\nFür eine kleine Hilfestellung sage ich besten Dank!\nSehr geehrte Frau Risch,\nherzlichen Dank für Ihre Rückmeldung. Mit unserer aktuellen Kampagne "Einweg-Plastik kommt nicht in die Tüte" möchten wir grundsätzlich alle Bürgerinnen und Bürger sowie auch alle Einzelhändler im Landkreis aufrufen, sich Gedanken über unseren ausufernden Plastikkonsum und dessen Folgen zu machen und auch möglichst im Rahmen der eigenen Möglichkeiten einen kleinen Beitrag zur Verminderung zu leisten. Wir freuen uns über Jeden, der mitmacht, aber natürlich können wir niemanden zwingen.\nIhre Idee, eigene (saubere) Glasbehälter mitzubringen, ist eigentlich vorbildlich und rechtlich auch zulässig. Nach Auskunft unseres Fachbereichs Verbraucherschutz sind uns derzeit keine Gesetzesgrundlagen bekannt, die es untersagen würden, dem Kunden die gekaufte lose Ware in selbst mitgebrachte Gefäße abzufüllen. Der Deutsche Fleischerverbandes hat bereits zu diesem Thema eine Leitlinie entworfen. Für weitere Auskünfte hierzu steht Ihnen Herr Stallwitz (Tel. 08151 / 148-467, stallwitz.verbraucherschutz@LRA-starnberg.de) gerne zur Verfügung.\nVielen Dank für Ihre kurze Rückmeldung und herzliche Grüße\ngestern konnte ich persönlich direkt mit dem Geschäftsführer unseres Lebensmittelgeschäfts sprechen. Er war total offen für mein Anliegen und wird seine Mitarbeiter entsprechend anweisen, dass lose Ware in selbst mitgebrachte Gefäße abgefüllt werden dürfen. Auch er unterstützt meinen „grünen Gedanken“ und kooperiert in Sachen Müllvermeidung.\nAlles Gute Ihnen (und uns) für die Aktion und Danke für Ihr Engagement.\nSandra Donath ...\nDer Tag beginnt meist mit dem Wecker klingeln. Das ist der erste Plastikkandidat dem ich begegne. Manchmal muss ich mehrfach den Knopf drücken, um ihn zum Schweigen zu bringen. Nun muss ich wirklich aufstehen. Ein Kaffee gehört morgens dazu. Doch die Kaffeemachine ist größtenteils aus Plastik.\nIm Bad warten schon die nächsten Kandidaten: Zahnbürste und Zahnpastatube, um nur zwei zu nennen.\nSpäter auf Arbeit, ich arbeite im Krankenhaus, komme ich nicht drum herum. Alle nur denkbaren Gegenstände sind in Plastikfolie eingeschweißt oder in Plastikverpackungen. Kaum etwas, was ich in die Hand nehme, ist nicht aus Plastik. Selbst die Computertastatur und das Telefon sind aus Hartplastik.\nAuf dem Nachhauseweg muss ich noch im Supermarkt vorbei. Glücklicherweise ist heute früher Feierabend. Die Dinge, die ich einkaufe, sind leider wieder größtenteils in eine Plastikverpackung eingehüllt. Egal ob Kekse, Milch oder sogar Obst, alles scheint nicht ohne Plastik auszukommen. Zu Hause wandert also nach dem Einräumen schon die eine oder andere Plastikverpackung in den gelben Sack.\nNun ist es Zeit für die Nachrichten. Also schalte ich meinen Fernseher ein. Auch dieser ist wie die Fernbedienung mit einem Plastikgehäuse versehen. Da es schon recht spät ist, gibt es nur eine Tiefkühlpizza zum Abendessen. Doch auch diese versteckt sich in einer Plastikfolie. Hört denn das nie auf?\nAls ich mich endlich ins Bett lege, muss ich noch den Wecker für den nächsten Tag stellen. Der Plastikkandidat vom Morgen erwartet mich schon.\nFazit: Um einen Tag ohne Plastik zu verbringen, bleibt man am Besten im Bett liegen und liest ein gutes Buch. Doch das ist nicht die Lösung. Es gilt z. B. Ware ohne Plastikverpackungen zu verkaufen.\nJutta Kreuzer ...\nAls aktiver BUND Naturschutz Streiter ist es im Grunde gar nicht schwer einen Tag auf Plastik zu verzichten, wenn man sich nur aufs Einkaufen\nbezieht. War dies bei Ihrer Aktionswoche so gemeint?\nGemüse und Obst, offen auf dem Markt in Papiertüten. Milchprodukte im Glas gibt es ja auch immer noch. Leider werden sie immer weniger - selbst im Biobereich. Jegliche Art von Getränken gibt es auch im Glas, wenn auch viele Herstellen aufgrund des Gewichtes umstellen. Konserven und ähnliches kann man im Glas oder Weißblech kaufen und alles transportiert man in einer Stofftasche. Für mich ist das seit Jahren ganz normal. Auch Kosmetik und andere Pflegemittel gibt es zwischenzeitlich im Glas.\nProblematisch ist der Einkauf von Wurst und Käse. Ich kaufe diese auch auf dem Wochenmarkt und bin seit Jahren ein "Exot", da wir mit unseren Tupper-Behältnissen aufkreuzen und alles darein tun - sprich ohne jegliche Verpackung. Tupper ist aber leider Hartplastik und wird somit für Sie ein Problem sein, aber das gute alte Butterbrotpapier gibt es leider nicht mehr. Alles andere hat eine feine Plastikschicht.\nIch fand die Idee vom Landratsamt zum Plastikfasten ganz toll und möchte Ihnen auch einige Internetseiten des BUND zu dem Thema nennen:\nZusammenfassend möchte ich sagen, dass das Einkaufen von Lebensmitteln ohne Plastik möglich ist. Es kostet vielleicht etwas mehr Zeit und scheint im ersten Moment teurer - wenn man aber bedenkt, was uns der Plastikmüll und auch die Verschmutzung der Meere vielleicht einmal kosten könnte! Als Verbraucher ist man natürlich auch etwas gefordert, wo und wann kaufe ich ein, welche Transportmittel benutze ich und wie viel Zeit wende ich dafür auf. Wir haben die Möglichkeit der eigenen Entscheidung.\nSabine Rinner ...\nVielen Dank für Ihre Initiative, den Plastikmüll einzudämmen. Oft genug kam ich angesichts der vollen „gelben Säcke“, die sich im Haushalt Woche für Woche ansammeln, ins Grübeln, ob sich nicht einiges an Verpackung beim Einkaufen vermeiden ließe. Anlässlich Ihrer Aktionswoche habe ich in den letzten zwei Wochen sehr gezielt darauf geachtet, möglichst auf Plastikverpackungen zu verzichten. Hier ist mein Erfahrungsbericht:\nDer Einkauf von frischem Obst und Gemüse ist grundsätzlich ohne Plastikverpackung möglich. Allerdings ist die Wahlfreiheit eingeschränkt. Nur in wenigen Märkten schließt die Auswahl an unverpackter Ware das ganze Sortiment ein. Lobend erwähnt seien an dieser Stelle Naturkostläden, in denen fast alles an Obst und Gemüse lose oder in Papiertüten gekauft werden kann. Ebenso ist es auf Wochenmärkten.\nAuch in einigen Supermärkten ist es möglich, größere Früchte oder Gemüsesorten lose zu kaufen. Meines Erachtens ist jedoch ein Trend zu beobachten, dass dort immer mehr Artikel vorverpackt sind und zwar häufig in Plastikschalen und zusätzlich in einem Plastikbeutel verschweißt. Beispielsweise wird es bei Tomaten immer schwieriger, lose Ware zu finden.\nBei Discountern ist der Einkauf von Obst und Gemüse ohne Plastik am schwierigsten. Beispielsweise Auberginen, Radieschen und Ananas können lose gekauft werden. Hier muss der Speiseplan stark dem Angebot angepasst werden, um ohne Plastik auszukommen.\nBei Milchprodukten ist es nicht möglich, auf Plastik zu verzichten. Milch und Joghurt können mancherorts im Pfandglas gekauft werden. Quark, Sahne oder Frischkäse usw. ist überall in Plastik verpackt. Grundnahrungsmittel wie Mehl, Zucker, Nudeln oder Reis sind in Papier oder Kartons gut zu bekommen. Das Getränkesortiment in vielen Märkten umfasst auch ein ausreichendes Angebot an Pfandflaschen aus Glas. Discounter bieten dagegen häufig nur Getränke in Plastikflaschen an.\nZusammenfassend habe ich festgestellt, dass das Einkaufen von Lebensmitteln ohne Plastik möglich ist, wenn auf einige Produkte verzichtet wird (z.B. Milchprodukte) und der zeitliche und finanzielle Aufwand in Kauf genommen wird, in Märkten mit größerem Sortiment an loser Ware einzukaufen. Für einen Einkauf im Discounter nach Dienstschluss ist die Aktion m.E. nicht machbar.\nHoffentlich ist diese Aktionswoche der Beginn umzudenken, dass nicht die Verantwortung für weniger Müll den Verbrauchern aufgebürdet wird, sondern die meisten Lebensmittel bald üblicherweise ohne Plastikverpackung gekauft werden können.\nErika Laurent ...\n"Erfahrungsbericht nach 4-wöchigem Versuch der Plastiktütenvermeidung":\nAnfangs war es etwas mühsamer, mich darauf zu konzentrieren. Schneller als ich etwas sagen konnte, waren flupps die Obst- und Gemüseteile bereits in einer Tüte. Dann war ich schon bekannter und auch schneller und es ging dann auch. Es gab meistens erst etwas irritierte Gesichter - aber insgesamt auch Wohlwollen und Verständnis.\nSogar in der Fleischabteilung hat es geklappt - dort bekomme ich jetzt Wurst und Käse nur in (allerdings gewachstem) Papier.\nDie Metzgerei Wittur in Aufkirchen ging schon immer etwas zögernder mit der Tütenvergabe um. Beim Edeka-Laden in Aufkirchen gab's keine Probleme, wenn ich die Abwiegezettelchen alle auf ein Papier klebte und es dann an der Kasse eingescannt wurde.\nAuch in Starnberg beim Reformhaus und im Bio-Laden ist es fast üblich, dass die Leute mit dem Korb oder der Leinentasche einkaufen gehen. Bei den Apotheken war es ganz unterschiedlich. In Starnberg wurde mir die Tüte fast aufgedrängt und in Berg war es ganz o.k., dass ich keine wollte.\nBei allen Läden habe ich nachgefragt, ob so ein Vermeidungsverhalten öfter vorkommt. Eindeutig: Eher selten - es sind immer die gleichen Leute, die mit Korb u.a. kommen.\nIch bin Ihnen sehr dankbar für die Plastik-Vermeidungs-Kampagne. Vielleicht schärft es ja doch unser Bewusstsein. Das alles erinnert mich sehr stark an die Anfänge unserer "Umweltgruppe" aus den Anfangs-80er-Jahren. Wir haben sogar Baumwolltaschen bedrucken lassen: "Leute laßt das Plastik sein ....kauft mit dieser Tüte ein".\nHoffentlich hat es heute nachhaltigere Wirkung.\nVielen Dank für den informativen Prospekt zu Einweg-Plastik.\nEine Lösung dieser Problematik erscheint mir aber alles andere als schwierig: Warum werden denn nicht die Kosten für die Plastiktüten erhöht? Warum der Handel nicht gesetzlich gezwungen, entweder sehr viel mehr dafür zu verlangen oder gar die Tüten zu verbannen?\nVor vielen Jahren war die 1. Lösung die, erst mal überhaupt Geld für die Tüten zu verlangen. Auch bei z.B. Getränkedosen und dem Müllanfall war doch das Naheliegende, Pfand einzuführen. Hat vielleicht nicht zu einem großartigen Rückgang der Nutzung geführt, aber wenigstens liegen nicht mehr überall Dosen rum.\nIch denke, wenn eine Plastiktüte nicht mehr 10 Ct, sondern 1 € oder mehr kosten würde, würde der Konsum automatisch zurückgehen. Bei 2 gekauften Einwegtüten hätte man das Geld für die Mehrwegtaschen z.B. schon drin. Außerdem muss bei derartigen Preisen auch niemand mehr daran erinnert werden, für Spontankäufe eine Tasche einzupacken. Das wird dann ohnehin fast jeder machen.\nDas Einzige, was dann noch fehlt, ist eine Lösung für die Mehrwegtaschen an den Kassen. Ab und an sehe ich fragende Blicke der Kassierer - und Versuche der Kunden zu erklären, dass sie die Mehrwegtasche schon beim letzten Einkauf gekauft haben und nicht jetzt kaufen möchten (immer dann, wenn die Tasche aus dem aktuellen Laden stammt). Aber wenn man die Taschen für Kunden unzugänglich z.B. hinter den Kassen aufbewahrt, wäre auch dieses Problemchen leicht überwunden.\nDieses Thema beschäftigt uns schon lange und wir haben immer z. B. Plastiktüten eingeschränkt verwendet. Seit ein paar Wochen haben wir zu Hause aber einen Pflegefall und da muss ich feststellen, dass der Verbrauch an Plastikmaterial enorm angestiegen ist. Hier wären sicherlich Ansatzpunkte zur Reduzierung.\nGruß und viel Erfolg bei Ihrer Aktion.\nAndrea Kappelt ...\nAuch ich habe versucht, Plastik beim Einkaufen zu vermeiden. Dies ist schlicht unmöglich, da nahezu alle Waren in Plastik verpackt sind. Selbst an der Wurst- oder Fleischtheke werden die Einkäufe in Plastik verpackt, sogar meist mehrfach. Jede Sorte in eine Folie und dann nochmals in eine Tüte.\nObst und Gemüse ohne Plastik konnte ich nur im Einzelgeschäft kaufen. Der Fleischeinkauf wurde mir jedoch beim Metzger Kandler in eine Papiertüte gepackt. Ansonsten habe ich immer einen Korb oder Rucksack für meine Einkäufe dabei und kaufe schon seit Jahren keine Plastiktüten mehr.\nRenate Fuhrmann ...\nEinweg-Plastik kommt nicht in die Tüte - eine Super-Aktion!\nObgleich ich sehr umweltbewusst lebe, war mir manches neu. Gut fand ich auch die klare Aufmachung des Flyers: Leicht verständlich und das Kind beim Namen genannt. Ich werde mich in Zukunft danach (noch mehr) richten.\nViele Grüße, Renate Fuhrmann\nElisabeth Kragt ...\nThema: Einwegtüten, nein danke! Tausend Dank für Ihre Initiative.\nWer nur einmal dei Bilder von verendeten Meerestieren gesehen hat, wird wohl hoffentlich nie mehr mit Plastik einkaufen. Die Fische, Meeresschildkröten etc. fressen Plastik und verenden jämmerlich. Die Meere, besonders in Südeuropa, sind die reinsten "Plastikkloaken".\nIch nehme Stofftaschen, Rucksack (sehr schick in Leder) oder einfach leere Kartons bei Lebensmitteleinkäufen.\nHoffentlich bringt Ihre Aktion Erfolg. Ich wünsche es den Tieren.\nNicole Amico ...\nMit Interesse habe ich Ihren Flyer durchgelesen. Ich selbst verwende zum Einkaufen immer Baumwolltaschen (die teils schon Jahrzehnte(!!!) alt sind) oder Körbe, nur in absoluten Ausnahmefällen (Spontaneinkäufe, jaja) lasse ich mir eine Plastiktüte geben.\nEine Sache fehlt mir in Ihrem Flyer allerdings, und das wäre vielleicht sogar eine eigene Thematik wert:\nSie schreiben, dass nur wenige Einweg-Tüten im Recycling landen. Richtig, auch ich benutze alte Plastiktüten als Mülltüten. Ich habe allerdings auch keine Alternative. Natürlich kann ich "Müllbeutel" kaufen, aber die sind ja auch aus Plastik! Ob recyclet oder nicht, ist beinahe egal, denn in diesem Fall ist auf jeden Fall Schluß mit Recycling. Ich persönlich wäre aber um Lösungen in diesem Sektor sehr dankbar, denn mich stört es, dass ich hier immer Tüten verwenden muss.\nSelbst meinen Biomüll muss ich auf Vermieter-Anordnung in Plastiktüten verpacken, weil der es wohl leid ist, verschimmelte Gemüseschalen aus seiner Tonne zu waschen. Kann ich ja verstehen (kostet u.a. Wasser), aber damit ist der Sinn der Biomüll-Verwertung auch hinfällig. Eine Zeitlang habe ich in meiner alten Wohnung auf Papiertüten aus Biomaterial zurückgegriffen. Aber nachdem mir die gefühlte 10. nach einem halben Tag dank Fruchtrückständen aufgeweicht und gerissen war, war das Thema auch wieder durch.\nIch finde, das ist ein Faktor, der in der ganzen Plastik-Müll-Thematik nie zur Sprache kommt, obwohl mit Sicherheit nirgends mehr Plastiktüten eingesetzt werden als in der Mülltonne. Hier bitte ich Sie um Lösungsansätze, bei soviel technischen Möglichkeiten und Bionik-Kenntnissen heutzutage muss doch auch hier mehr drin sein.\nVielen Dank und viele Grüße, weiter so\nLola Graf ...\nes war mir nicht möglich, einen kompletten Einkauf, bewusst ohne Plastik zu machen. Es scheiterte schon bei der Butter. Somit bin ich auf den Markt gefahren und hab mir meinen Korb, voll mit frischem Gemüse und Obst gekauft und bewusst eine Woche den Supermarkt gemieden. Und siehe da, es hat funktioniert. Mein Gelbersack ist nichtmal halbvoll !\nFazit: Öfters einen Markt aufsuchen, keine abgepackten Tomaten kaufen ect., ect.\nAuch wenn es noch zu viel Plastikverpackungen gibt, gibt es dennoch eine Lösung, diese Verpackung zu vermeiden, bzw. zu verringern.\nIhre Lola Graf\nEva Wilsing ...\nFast jeden Tag, oder besser gesagt täglich, kann man das gleiche Procedere beobachten (beim Einkauf):\nEgal wo man ist, sogar auf dem Markt, was mich am meisten schockiert, wird man mehr oder weniger zum Kauf einer Plastiktüte animiert. An der Kasse fällt der obligatorische Satz: Darf es eine Tüte sein ??????\nWaum eigentlich? Mir drängt sich die Frage auf, sind die Verkäufer angehalten worden, diese Tüten zu verkaufen??? Oder wird damit die Werbung, die ja auf den Tüten steht, automatisch mitverkauft. Jedenfalls es ist wirklich nervig, jedes Mal die gleiche Frage, egal ob man schon sein eigenes Sackerl dabei hat oder nicht.\nApropos eigenes Sackerl bzw. Einkaufstasche. Das Problem bei uns Frauen besteht ja darin, daß wir meistens mehr einkaufen als wie geplant, d. h, wohin mit dem doch größeren Einkauf. Da man meistens dann keinen Einkaufskorb dabei hat, haben sich bei mir diese wunderbaren zusammenfaltbaren "Sackerl" bewährt. Noch dazu passen sie in jede Handtasche und man ist in jeder Situation gerettet. Doch diese Sackerl sind auch nicht alle optimal. Entweder zu klein oder zu kurze henkel oder sie reißen, da wäre noch einiges zu verbessern, z. B. die Firma Reisenthel hat sich da schon einiges positives einfallen lassen.\nAber um zum eigentlichen Problem zurückzukehren, alle Entscheidungen finden im Kopf statt. also solange ich nicht überzeugt und vor allen Dingen aufgeklärt bin über das enorme Ausmaß des Plastikmülls auf unsere Umwelt, wird sich da auch wenig ändern.\nDa muß der Anfang gesetzt werden, Aufklärung und Information. jeder Bürger, der selbst die Verunreinigung der Meere miterlebt hat, wird sicherlich bei seinem nächsten Einkauf auf eine Plastiktüte verzichten.\nDoch zu unseren Nachbarn im Mittelmeerraum: Was da an Plastik verbraucht und weggeschmissen wird, egal wohin, ist haarsträubend, da muß dringend Handlungsbedarf angesagt sein.\nDiese kurzen Gedanken meinerseits können vielleicht doch ein bißchen zu einem plastikfreien Leben beitragen.