Wen bekommt Bayern für unter 80 Mio.? – Der Spiegel\nWen bekommt Bayern für unter 80 Mio.?\nPosted on 24. Mai 2019 23. Mai 2019 by Christian-Hermann\nDer FC Bayern hat schon jetzt eine Rekordinvestition getätigt, gab für seine drei bisherigen Einkäufe Benjamin Pavard (35 Millionen Euro), Lucas Hernández (80 Millionen) und Fiete Arp (3 Millionen) insgesamt 118 Millionen Euro aus. Vorstandschef Karl-Heinz Rummenigge (63) bestätigte, dass mindestens noch ein Flügelspieler kommen soll. Am Wochenende setzte nun Aufsichts ratschef Uli Hoeneß (67) die Ober grenze für Spieler-Einkäufe bei maximal 80 Millionen Euro an. Bekommt der FC Bayern auch ohne einen 100 Millionen Transfer seinen Star für die Flügel?\nHasan Salihamidzic (42) akzeptiert die Transfer-Obergrenze des Präsidenten. „Uli Hoeneß ist der Aufsichtsratsvorsitzende, der Aufsichtsrat muss unsere Transfer-Investitionen bewilligen, daran halten wir uns natürlich“, sagt der Sportdirektor zu der-spiegel.net. „Über mögliche Kandidaten wurde bisher nicht konkret gesprochen, aber wir werden versuchen, noch etwas zu machen für die neue Saison. Deshalb müssen wir auch klären, wie viel Geld wir dafür zur Verfügung haben.“\nZuletzt wurde Weltmeister Antoine Griezmann (28) mit dem FC Bayern in Verbindung gebracht. Der Profi hat eine Ausstiegsklausel bei Atlético Madrid, die mit 120 Millionen Euro deutlich über der Bayern Transferschranke liegt. Nach der-spiegel.net Informationen ist Griezmann bei Bayern auch unabhängig davon kein Thema. Zum Interesse an Leroy Sané (23) gibt sich Bayern bedeckt. „Ich kommentiere keine Namen“, sagt Salihamizic auf Nachfrage zum Nationalspieler von Manchester City.\nDie Münchner waren an Sané dran, als der damalige Schalker 2016 für 50 Millionen Euro nach England wechselte. Damals stieg Bayern aus dem Poker aus, da die Flügel mit Franck Ribéry (36) und Arjen Robben (35) bereits mit Weltklasse-Spielern besetzt waren. Inzwischen ist Sanés Wert laut transfermarkt.de auf 100 Millionen Euro gestiegen. Eine Summe, die deutlich über der Hoeneß-Vorgabe liegt. Trainer Pep Guardiola (48) betonte zuletzt zudem, dass er mit Sané verlängern möchte (siehe auch Seite 58/59).\nDie Ablösesummen der Bayern Kandidaten Callum Hudson-Odoi (18) und Timo Werner (23) liegen bei Vertragslaufzeiten von nur noch einem Jahr deutlich unter 80 Millionen Euro. Über den verletzten Chelsea-Profi wurde allerdings noch kein medizinisches Gutachten von Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt erstellt. Bei Werner gab es noch keine Verhandlungen mit seinem Klub RB Leipzig. Eine Entscheidung, ob James Rodríguez (27) per 42 Millionen Euro Klausel verpflichtet wird, verschob Salihamidzic auf die Zeit nach dem Pokalfinale. Kovac gilt nicht als James-Fan. Das Trainer Thema beeinflusst also auch die Transfer-Situation.\nIch fühle mich zu jung für das Ende als Trainer Externe Berater für die »Gorch Fock« Weg frei für Anhebung des Kindergelds Wirtschaft leidet unter stark steigenden Strompreisen


Staatsanwaltschaft ermittelt: Neunjähriger Mitja wurde getötet\nStaatsanwaltschaft ermittelt Neunjähriger Mitja wurde getötet\nAlle Hoffnung war vergebens: Der seit Donnerstag vermisste neunjährige Mitja aus Leipzig ist tot. Am Samstagabend wurde in einer Gartenanlage am Rand der sächsischen Stadt die Leiche des Kindes entdeckt. Der Junge ist offenbar Opfer eines grausamen Verbrechens geworden.\n25.02.2007 - 15:00 Uhr\nHB LEIPZIG. Am Samstagabend zerstörte die Nachricht vom Fund seiner Leiche in einer Kleingartenanlage die Erwartung seiner Eltern und seiner sieben Geschwister, den Jungen lebend wiederzusehen. Nur wenige Stunden später sind sich die Ermittler sicher: Mitja ist gewaltsam getötet worden. Noch am Sonntag wurde ein Mann als Tatverdächtiger ermittelt. Es war das erste Mal, dass Mitja mit der Straßenbahn allein vom Hort nach Hause kommen durfte. Dort kam er aber nie an. Der Neunjährige war seit Donnerstag vermisst worden.\nNur zwei Polizeiwagen vor der Kleingartenanlage am Rand von Leipzig deuteten am Morgen nach dem grausigen Fund noch auf die Tat hin. Ansonsten war es gespenstisch ruhig: Verwaiste Spielplätze, kaum Menschen auf den Straßen, ein verregneter Sonntag eben. Ein Teddybär und ein Zettel mit der Aufschrift „Wir trauern um Mitja“ liegen vor dem Haus der Eltern.\n„Selbst das ist heute nicht mehr sicher“\n„Meine Frau lässt mich unsere zwei Kinder jetzt wieder mit dem Auto zur Schule bringen. Eigentlich sind sie mit der Bahn die paar Stationen gefahren. Aber selbst das ist heute nicht mehr sicher“, sagte der geschockte Mario Winkler. Er hat eine Laube in der Kleingartenanlage, in der die Leiche gefunden wurde. Der Garten des Laubenbesitzers sei nicht besonders gepflegt gewesen. „Aber wir hatten nie Ärger mit ihm.“\nZum mutmaßlichen Täter machten die Ermittler am Sonntag bislang keine Angaben. Sie ließen offen, ob der Laubenbesitzer auch der Mann auf dem Foto der Überwachungskamera in der Straßenbahn ist. Doch Gartennachbarn wollten ihn längst erkannt haben. Schnell machten Gerüchte die Runde, dass er wegen Kindesmissbrauchs vorbestraft sein solle. Die Staatsanwaltschaft wollte das nicht kommentieren.\nAufgeweckter und kontaktfreudiger Junge\nMitja galt als aufgeweckter und kontaktfreudiger Junge. Auch auf dem Foto der Überwachungskamera schien er zu lächeln. Möglicherweise saß da aber schon sein Peiniger neben ihm. Statt an seiner Haltestelle auszusteigen, fuhr er mit der Bahn weiter: ein, zwei, drei Stationen. Dann sahen Zeugen den Jungen mit einem Mann noch vor einer Bäckerei. Dort wurde er am Donnerstag zum letzten Mal lebend gesehen. Weil er nicht als Ausreißer bekannt war, startete die Polizei eine groß angelegte Suchaktion. Zwei Tage wurde mit Polizeihubschraubern und Spürhunden nach Mitja gesucht, doch vergebens. Die öffentliche Fahndung mit dem Bild aus der Straßenbahn führte die Beamten zu seiner Leiche. Wie er ums Leben kam und ob er zuvor missbraucht wurde, sollte eine Obduktion klären.\n„Das so etwas hier bei uns passiert, war unvorstellbar“, sagte ein älteres Ehepaar. Es hat gesehen, wie die Polizei den Weg von der Haltestelle zum Wohnhaus des Tatverdächtigen mit Spürhunden abging. Die Tiere sollten helfen, anhand eines Schuhs den letzten Weg des Kindes zu rekonstruieren. Am Nachmittag hatte das Schicksal des Neunjährigen im ganzen Stadtteil die Runde gemacht. Die Anwohner hoffen auf rasche Aufklärung.


Mit einem Code oder auch ohne die Eingabe von einem solchen Kennwort können im sunmaker Casino unterschiedliche Arten von einem Bonus freigeschaltet. Der Sunmaker Casino Bonus mit den unterschiedlichen Bonuscodes ist sehr profitabel! Das Sunmaker Casino ist das einzige Casino, bei dem man die Original. Mit dem Zeichen der Sonne wünsche ich eine Aufregende Zeit im Casino zu Hause. Dazu benötig es aber immer einen sunmaker bonus code, den Sie gleich. Eigenes Gauselmann Institut für Forschung und Weiterbildung. Vielleicht ist es gerade dieser neue Slot bei dem sie im Sunmaker Freispiele generieren und richtig gut gewinnen können? Anders als bei anderen Anbietern ist im sunmaker, dass sich die Spieler ihre effektive Einzahlung auch vor dem Durchspielen der Bonusbedingungen wieder auszahlen lassen können. Wer keine Aktion verpassen möchte, sollte unbedingt den Newsletter abonnieren. Gallen Business School, bin ich als Trainee zu den Swiss Casinos gekommen. Dann gibt es den GOLD Bonus. Ein solches Vorgehen wird von den Betreibern des sunmaker Casinos entsprechend geahndet. Über den Account von dem Kunden kann dabei jederzeit die Menge von den bereits gesammelten Bonuspunkten recherchiert werden. Über diesen Kalender werden tägliche neue Bonusangebote offeriert, die von den Bestandskunden genutzt werden können. Deine Daten werden NIEMALS an Dritte weitergegeben!\nSunmaker bonus code september 2017 - werden\nVon den Kunden im sunmaker Casino kann nicht bei jedem Spiel, das hier angeboten wird, der gleiche Bonusumsatz erwartet werden. Im Sunmaker Kalender werden Automaten, an denen Spiele freigeschaltet werden, angekündigt. Lediglich das Treue-Programm mit den Sonnen sieht etwas bescheiden aus: Casinos in der Schweiz. Das bedeutet, dass das Startguthaben, also die Summe aus Einzahlungs- und Bonusbetrag, zu einer gewissen Mindestanzahl umgesetzt werden muss. Die Boni gelten zudem auch für die Slots, was eine schnelle Erfüllung der Umsatzbedingungen möglich macht. Nachdem man die Einzahlung bestätigt hat, braucht man sich nur noch an das Kundencenter zu wenden.\nGilt es: Sunmaker bonus code september 2017\nCasino was anziehen Mit aktien schnell geld verdienen\nMEGAN FOX PROFIL 856\nLove tester deluxe Zudem gibt es bei jeder Roulettevariante auch noch einmal eine Auswahl an den verschiedenen Ausführungen des Spiels. Der NetBet Adventskalender versteckt halbe Million Euro an Preisen. Sportingbet Casino Abzocke — Abzocker Tricks nachgegangen und geprüft. Wieso funktionieren Roulette Systeme nicht? Egal, ob es der Sunmaker Triple Chance, der Magic Mirror Spielautomat oder ein anderer Slot good betting apps Online Casino ist: Aber Sie sollten immer einiges beachten, um zu gewinnen und nicht zu viel Geld zu verlieren. Die Chance ist Je nach Anzahl der Sonnen, die man in einem Monat verdient, kann man sich einen Bargeldbonus auszahlen lassen. Diese wird ständig aktualisiert und gilt als sehr sicher und zuverlässig. Der Klassiker aus Frankreich fehlt dabei natürlich nicht.\nSunmaker bonus code september 2017 Online games on\nWird Black Jack im Live Casino angeboten? Bonusbedingungen Damit der Spieler den Bonus auszahlen lassen kann, muss dieser mindestens 40 Mal in sunmaker umgesetzt werden. Bei Missbrauch der Bonusangebote droht Spielern der Ausschluss aus künftigen Kampagnen oder gar die Sperrung in sunmaker. Casinos in Rheinland Pfalz. Die weltweite beliebte Spielbank in Monte-Carlo — Im Luxus-Hotel Casino spielen. Casino Poster Bild von Ana, CEO von Casino Schweiz. Der Bonus, der von Sunmaker angeboten wird, richtet sich beim Casino nach der individuellen Höhe der getätigten Einzahlung auf das Casinokonto. Bei sunmaker wird nicht mit solchen Strategien gearbeitet. Das sunmaker ist ein sehr gutes Casino, wenn es um Merkur Slotspiele und Bonuskampagnen geht. Sie haben Lust immer die neusten Spielautomaten zu wetten vergleich Auch im sunmaker gibt es selbstverständlich Umsatz- bzw. Werden die Bedingungen des Bonus von den Spielern nicht beachtet, kann das Casino den Bonus laut AGB einbehalten. Sie haben Lust immer die neusten Spielautomaten zu zocken? Alle beliebten Merkur, Bally Wulffy, ISoftbet und NetEnt Spiele. Das Sunmaker Casino ist einer der neueren Anbieter mit lukrativen Bonusangeboten, bei denen der Prozent-Bonus der attraktivste überhaupt ist. Damit der Spieler den Bonus auszahlen lassen kann, muss dieser mindestens 40 Mal in sunmaker umgesetzt werden. Sunmaker hat eine Auswahl von kostenlose panzerspiele 50 Spielautomaten von Merkur welche Sie alle sicherlich aus den Spielhallen kennen. Brandneu bei uns das Lapalingo Casino aus dem Hause Lionline Löwen Play:\n0 Responses to “Sunmaker bonus code september 2017”


Veröffentlicht vonEugen Roth 8. April 2020 8. April 2020 Schreibe einen Kommentar zu Arbeitssucht: Ratgeber, Tipps und Empfehlungen 2020\nWorkaholic: Arbeit und Alcoholism\nWas ist eine Arbeitssucht?\nArbeitssucht: Phase 1\nArbeitssucht: Phase 2\nArbeitssucht: Phase 3\nArbeitssucht: Phase 4\nFast zehn Prozent der arbeitenden Bevölkerung ist von Arbeitssucht – so nennt man die Krankheit, die hinter den Workaholics steckt – betroffen. Arbeitssucht gibt es in verschiedenen Altersschichten, in beiden Geschlechtern gleichsam und ist sogar unabhängig vom Ausbildungsstand festzustellen. Neueste umfangreiche Studien belegen, dass Arbeitssucht keine reine Manager-Krankheit mehr ist und nicht nur in den Führungsetagen vorkommt. Ob abhängig und unselbständig Beschäftigte oder Selbständige, Arbeitssucht trifft man überall an, sogar Hausfrauen, Rentner und Studenten sind arbeitsfixiert, um es mal vornehm zu umschreiben, nur man tituliert es jeweils etwas anders mit Putzfimmel, Streber oder Korinthenkacker.\nDas Zungenbrecherwort stammt aus dem Englischen und setzt sich aus Work = Arbeit und Alcoholism = Alkoholismus zusammen. Da Alkoholismus die Sucht nach Alkohol ist, sieht man in einem Workaholic auch den Arbeitssüchtigen, den Süchtigen nach Arbeit halt. Wobei es immer eine schmale Gratwanderung zwischen tüchtig und süchtig gibt.\nArbeitssucht Selbst-Hilfe | 304 | bioenergetische radionisierte Kügelchen\nDas Fatale an der Arbeitssucht ist es ja, dass die Betroffenen noch ein vermeintliches Wohlbefinden dabei haben sowie eine vordergründige Zufriedenheit und Gesundheit fühlen, einen scheinbaren Erfolg also. Es gibt natürlich Workaholics, die positiven Stress empfinden, wenn sie herrschen und regieren können, Gewinne machen und viel Geld verdienen. Sie bemerken kaum, dass sie mit jedem Erfolg immer tiefer in ihre Sucht hineinrutschen. Sie müssen die „Dosis Arbeit“ ständig erhöhen, um dieses Hochgefühl zu erreichen – wie der Kokainsüchtige immer mehr weißes Pulver durch die Nase zieht, wenn er noch einen Rausch verspüren will. Kreative zum Beispiel machen das gerne, um noch den letzten Tropfen an Ideen aus sich raus zu pressen. Sie brauchen auch Wachmacher, um möglichst lange fit zu bleiben, und nehmen dann chemische Drogen wie Crystal Meth. Wo früher Kaffee und Energy Drinks gereicht haben, greift man dann zwangsläufig zu härteren Mitteln. Manche Leute spüren nicht einmal, wie sie in die Arbeitssucht abgleiten. Sie identifizieren sich so sehr mit ihrem Job, dass es normaler Alltag für sie wird.\nDie Arbeitssucht entwickelt sich in vier Stadien bis hin zur echten Krankheit, die unbedingt behandelt werden muss.\nIn der ersten Phase nimmt die Arbeit den Workaholic immer mehr ein. Der merkt das selbst, realisiert das auch und versucht es sogar vor den Kollegen und Kolleginnen zu verheimlichen, indem er im Stillen unbeobachtet weiterarbeitet. Er fängt an, sogar in seiner Freizeit an den Job zu denken. Dabei vernachlässigt er seine privaten Interessen wie Beziehung oder sonst angenehme Dinge (Kino, Essen, Genuss). Auch seine privaten Pflichten wie etwa der Familie und den Kindern gegenüber oder Freundschaften zu pflegen kommen zu kurz.\nEs folgt die kritische zweite Phase, indem der oder die Arbeitssüchtige nach Ausflüchten für seinen übertriebenen Arbeitseinsatz sucht („Ich muss die Präsentation bis morgen fertig haben“ – „Ein Kollege ist mit Grippe ausgefallen“). Man stellt alle privaten Bereiche hinten an und ordnet sie nur der Arbeit unter. Arbeit wird regelrecht gehortet, bis sich sogar schon erste Erschöpfungszustände einstellen.\nDann kommt die chronische dritte Phase, in der ein Arbeitssüchtiger immer mehr Aufgaben übernimmt. Dabei belastet er sich mit allem, was es nur zu tun gibt. Der Arbeitssüchtige ist Perfektionist und hält sich für die beste Lösung in der Firma, ja sogar für unersetzlich. Er sieht sich als die ideale Person, die alle gestellten Aufgaben bearbeiten kann. Privatleben? – Keine Bedeutung mehr! In dieser Phase stellen sich häufig auch schwere Depressionen, Angstzustände und Herz-Kreislauf-Störungen ein.\nDie vierte Phase bezeichnet man als Endphase des Workaholism oder auch als den Zusammenbruch – vergleichbar mit dem Junkie in der Gosse. Hier treten bereits krankhafte Folgeerscheinungen auf. Und dann passiert das eigentlich Schreckliche für den Arbeitssüchtigen: Seine Leistungsfähigkeit knickt massiv ein, er kann plötzlich nicht mehr – arbeiten und seine Sucht ausleben. Das ist das Schrecklichste, das einem Süchtigen passieren kann. Deshalb gehen auch viele Workaholics schon mit etwa 50 Jahren in Rente. Man bezeichnet das oft auch als Burnout, Arbeitssüchtige sind einfach ausgebrannt. Es geht nicht mehr. Nicht selten sterben sie auch früher, bekommen plötzlich einen Herzinfarkt oder Schlaganfall – und zwar gerade dann, wenn sie aus dem intensiven Arbeitsprozess plötzlich von heute auf morgen rausgenommen werden. Ja, man kann auch an Überarbeitung sterben.\nViele Manager erleiden auch in einem langen Urlaub einen Infarkt.\nSo erstaunlich es jetzt klingen mag, aber der Workaholismus ist zunächst einmal von zwei gegensätzlichen Mustern geprägt, die sich scheinbar widersprechen. Dem zwanghaften Arbeiten steht eine Aufschieberitis gegenüber, ein Aufschieben und Vermeiden von Arbeit. Fragt man Betroffene in der Therapie, so rechnen sie sich häufig einem der beiden Typen zu, die aber dennoch in enger Verbindung zueinander stehen. Zwangsläufig müssen Prioritäten verloren gehen, wenn man pausenlos arbeitet. Ursache dabei ist häufig, dass der Arbeitssüchtige perfektionistisch an seine Arbeit rangeht. Er will seine ihm gestellten Aufgaben möglichst perfekt erledigen und dafür geht eben viel mehr Zeit verloren als üblich. Mit ihrem Perfektionismus verlieren Workaholics den Blick für die wesentlichen Dinge des Lebens und auch für die wirklich wichtigen Aufgaben, denen sie sich eigentlich stellen sollten. Sie verlieren den Überblick und kümmern sich selbst intensiv um Aufgaben, die gar nicht so wichtig sind. So wird der Berg an unerledigten Aufgaben immer größer, die zwangsläufig aufgeschoben werden müssen. Klar: Dadurch steigt der Druck, weil Arbeitssüchtige vieles auch vor sich her schieben. Das wiederum verhindert Entspannung und Ruhe, Workaholics fühlen sich ständig gehetzt. Man stellt bei ihnen auch typischerweise immer starke Hochs und Tiefs in den Gefühlen fest – immer dann, wenn ein Projekt beendet ist bis zum Start eines neuen.\nEs ist ja eine Flucht – aus Partnerschaft, privaten Problemen, finanziellen Sorgen, Krankheit und Unsicherheit. Der Arbeitssüchtige sucht sich halt seine Bestätigung, sein Ego in Arbeit. Aber die Folgen sind Vernachlässigung sozialer Kontakte bis zum vollständigen Zusammenbruch von Netzwerken, Freundschaften und Beziehungen, Partnerprobleme bis hin zur Trennung, körperliche Beschwerden bis hin zu Depressionen, Ängsten und auch Suizidgefahr oder bis hin zum versuchten Suizid als letztem Aufschrei nach Aufmerksamkeit und Beachtung.\nAm Ende stehen gar Frühverrentung oder der frühzeitige Tod. All diese Konsequenzen sind bei Arbeitssüchtigen statistisch im Durchschnitt häufiger festzustellen als bei normalen Menschen ohne dieses Krankheitsbild. Auch nicht von der Hand zu wiesen ist, dass Nikotin- und Tablettensucht sowie Alkoholmissbrauch bei Workaholics öfter anzutreffen ist als bei den Normalos. Betriebe, die anfangs noch die Arbeitssucht gerne sehen und fördern, werden im späteren Verlauf erkennen, dass ihnen dadurch ein enormer Schaden zugefügt wird, etwa durch nicht eingehaltene Termine, Fehlentscheidungen, Leistungsabfall, Ausfall durch Krankheit oder andere Störungen am Arbeitsplatz durch Tablettenmissbrauch und Alkoholkonsum etwa. Wie bei allen Süchten decken Kolleginnen und Kollegen anfangs noch die Sucht, wenden sich dann aber flugs ab, wenn der Teamfrieden gestört wird. Ist das Teamergebnis erst mal in Gefahr, trennt man sich schnell vom schwächsten Glied in der Kette. Dazu kommt eine gewisse Akzeptanz von Arbeitssucht durch die Gesellschaft, nach der Leistung und immer mehr Erfolg eine Voraussetzung für soziale Anerkennung ist. Außerdem begünstigt die Angst vor dem Arbeitsplatzverlust Mehrarbeit, auch freiwillige.\nWenn die Arbeit nicht mehr nur Teil Ihres Lebens ist, sondern Ihr Leben, dann ist was falsch im Staate Dänemark. Leidenschaft und Engagement im Beruf sind die eine Seite der Medaille. Auch der Ehrgeiz, Großes zu bewegen und viel im Job zu erreichen, ist noch zu tolerieren. Man kann es aber auch mit diesen guten Eigenschaften übertreiben. Denn wie sagte schon der Mediziner Paracelsus: Die Dosis macht das Gift. Arbeitssüchtige können schlichtweg weder physisch noch mental ihre Arbeit beenden, sie finden keinen Schluss.\nFeierabend? Fehlanzeige! Selbst in ihrer Freizeit und im Urlaub schalten sie nicht ab. Ein erholsamer Tiefschlaf ist für sie nur eine andere Bezeichnung für ein Koma. Arbeitssüchtige brennen irgendwann so sehr aus, dass ihnen die guten Ideen plötzlich wegbleiben und sie schließlich auch ihren Spaß an der Arbeit verlieren – Konsequenz: Leistungskraft und Ergebnisse leiden darunter. Ehrgeiz und eigene Ambitionen stehen am Anfang im Fokus von Workaholics. Sie haben Spaß und sind begeistert vom Erfolg und der Anerkennung. Doch dann fehlt der Ausgleich, Frust stellt sich ein, die Leistungskurve fällt ab.\nArbeitssüchtige zeichnen sich dadurch aus, dass sie Arbeit und Aufgaben nicht delegieren können. Verantwortung wollen nicht teilen, weil sie befürchten, einen Teil der Kontrolle darüber zu verlieren. Sie befürchten vielfach, dass dann auch das Ergebnis nicht optimal wäre. Sie sind Perfektionisten oder Kontroll-Freaks, manchmal auch beides. Beides zusammen sind aber sichere Wege in die Frustration und in die soziale Isolation. Sie suchen die absolute Herrschaft über ihr Arbeitsgebiet und machen sich so ihr Leben selbst schwer. Indem sie alles kontrollieren wollen, unterlaufen ihnen Fehler. Kein Mensch kann gleichzeitig telefonieren, Besucher empfangen und dann auch noch die Arbeit seiner Mitarbeiter kontrollieren. Dieses Multitasking im Job funktioniert nicht, man macht alles nur halb, aber nicht jedes voll konzentriert, perfekt und gewissenhaft.\nEin weiteres Indiz dafür, dass Sie auf dem besten Weg zum Workaholic sind, ist die Tatsache, dass Sie ständig nur von Ihrem Job und über ihn reden. Ob in der Kantine oder Kaffeeküche, zu Hause mit dem Partner oder der Partnerin, im Freundeskreis und unter Verwandten – alles dreht sich immer nur um Ihren Job, um Präsentationen, Brachenzahlen und Arbeitsergebnisse. Ihre Gedanken kreisen nur um Firma, Chef, Karriere und Personalien. Und tut es das mal nicht, dann langweilen Sie sich sofort. Sie finden keinen Zugang mehr zu Beziehung und entspannenden Unternehmungen. Ja, Sie können sich nicht mehr freuen. Ihre Kinder sind Ihnen egal.\nUnd dann vernachlässigen auch noch private Aufgaben wie den Hochzeitstag, Geburtstage, Familientreffen, Besorgungen oder so banale Dinge wie Aufräumen, Wäsche waschen, Putzen, Abwasch und so weiter. Längst überfällige Reparaturen werden wiederholt angemahnt. Sie vergessen, Besorgungen zu erledigen, um die Sie sich sonst immer gekümmert haben, oder Einkäufe zu organisieren. Alles bleibt jetzt an der Familie hängen, weil Sie Ihre Arbeit so sehr in den Vordergrund stellen. Alles das sind typische Anzeichen dafür, dass sich Ihre Prioritäten grundlegend verschoben haben und Ihr Kopf nicht mehr frei ist.\nSchließlich vereinsamen Sie in Ihrer Arbeit. Je mehr Sie sich in Ihren Job stürzen, desto weniger Zeit bleibt Ihnen für die Familie, Bekannte, Freunde, Nachbarn und Verwandte. Das ist die logische Konsequenz Ihrer Arbeitssucht und Sie berauben sich damit des so wichtigen fachfremden unabhängigen Rates Außenstehender. Die Inspiration durch Fachfremde geht Ihnen voll verloren. Sie blicken nicht mehr über den schmalen Tellerrand Ihrer kleinen Arbeitswelt, Ihrer eigenen Disziplin. So tendiert Ihr Lerneffekt gegen Null. Es fehlt der natürliche Korrekturfaktor, den Ihnen Freunde durch ihre Kritik unverblümt sagen, etwa dass man sich zu seinem Nachteil verändert hat. Wer sollte das einem auch noch sagen, wenn man sich in seiner Arbeit eingekapselt hat und von außen nichts mehr an sich heran lässt? Es gibt auch noch ein Leben neben der Karriere. Diesen Satz sollten Sie sich immer vor Augen halten. Arbeitssucht ist beileibe kein Schicksal. Bei aller Leidenschaft und allem Ehrgeiz für den Beruf sollte man das nicht vergessen. Ignorieren Sie die Utopie der Work-Life-Balance, die gibt es nicht. Im Leben treffen wir immer auf Phasen, wo das eine mal das andere überwiegt. Man kriegt nicht alles immer ins Gleichgewicht.\nUnd dennoch sollte man zwischen der Sucht nach Arbeit und der Liebe zur Arbeit unterscheiden. Das eine hat etwas mit innerem Zwang zu tun, nämlich arbeiten zu müssen. Da wird Ihre Persönlichkeit von Gedanken und Gefühlen zur Arbeit aufgezehrt. Sie verbringen exzessive Zeit mit der Arbeit oder dem Nachdenken darüber, selbst dann, wenn es bei Ihnen gar nicht mal eingefordert wird. Dafür geben Sie andere wichtige Lebensbereiche auf. Der Zwang zur Arbeit beherrscht Sie voll. Und hier liegt genau der Unterschied zur Liebe an der Arbeit, wenngleich die Folgen für Ihr Privatleben ähnlich ausfallen können. Wer seine Arbeit liebt, erlebt einen positiven Stress. Denn er hat Erfolg, die Arbeit macht Spaß, man identifiziert sich mit ihr und geht darin erfüllt auf, ohne sich ihr exzessiv unterzuordnen. Workaholism hat einen schädlichen Einfluss auf das Familienleben. Frauen, die positiv getestet wurden, leiden dabei noch stärker unter dem Manko im familiären Umfeld als Männer – überproportional dabei unter Angstzuständen, Wutausbrüchen und Depressionen. Daraus folgt ein Teufelskreis, denn auf mehr Stress im Privaten folgt automatisch auch mehr Stress auf der Arbeit und der wiederum treibt den Stress zu Hause erneut an. Aus diesem Hamsterrad kommen Sie nicht mehr raus. Darunter leiden Männer weniger, die ja sowieso oft mit ihrem Machogehabe einiges kompensieren können. Sie bedienen ja schließlich mit ihrer harten Arbeit nur das männliche Rollenbild. Weibliche Workaholics fühlen sich dagegen für das mangelnde Ausfüllen ihrer traditionellen Familienrolle eher abgestraft. Arbeitssucht ist zwar kein geschlechtsspezifisches Problem, doch Frauen haben – wenn sie nicht aus Karrieregründen auf Kinder und Familie verzichten – weitaus mehr an der Backe. Wie sagte doch treffend eine Bank-Managerin:\nWenn ich morgens um fünf Uhr aufstehe und abends um zwanzig Uhr nach Hause komme, wie sollte ich mich da noch um Kinder kümmern?\nUnd welcher Workaholic-Mann kümmert sich dann noch um den Haushalt, das Putzen und das Essen? Ein weiteres Kuriosum zeigt sich: Mit wachsendem Alter (45) steigt der Workaholism bei Frauen, während er bei Männern sinkt, hier ist er am höchsten um die 25, also eine genau entgegengesetzte Tendenz und das ausgerechnet bei steigendem Gehaltsunterschied zwischen Männern und Frauen zum Beispiel im Bankwesen.\nZunächst einmal steht wie bei jeder Sucht die Selbsterkenntnis am Anfang der Therapie. Der Süchtige muss sich selbst eingestehen, dass er krankhaft nach Arbeit giert. Wenn ihm das nicht klar wird, kann kein Mensch der Welt ihm das vermitteln. Sagt ein Psychologe ihm auf den Kopf, Sie sind ein Workaholic, wird er ihn nur müde anlächeln und seine Brust rausstrecken: „Ich bin aber in meiner Firma der Beste und sehr anerkannt!“ Selbsterkenntnis ist bekanntlich der erste Weg zur Besserung. Es geht also nur über den Süchtigen selbst.\nAm besten offenbart er/sie sich dem Hausarzt, zu dem man ja Vertrauen hat und mit dem man seit langem zusammenarbeitet. Der kennt einen und dem darf man alle seine Geheimnisse und auch seine dunklen Seiten anvertrauen. Er ist Praktiker und weiß, was zu tun und gegebenenfalls einzuleiten ist. Er wird ein Gutachten schreiben und womöglich zu einem Facharzt (Neurologe, Psychiater) weiter überweisen. Allerdings müssen Sie total offen sein und Ihre Arbeitssucht in allen Details schildern – wie es angefangen, sich entwickelt hat und welche Konsequenzen jetzt daraus entstanden sind. Nur so kann Ihnen optimal geholfen werden. Einsicht ist also die Erste Hilfe – nicht nur für einen Arbeitswütigen, sondern für jeden Süchtigen.\nOhne Einsicht keine Aussicht (auf Heilung) könnte man lapidar sagen.\nMeist ist es mit einem ersten Arztgespräch nicht getan, denn Workaholics sind ernsthaft krank. Sie können ihre Arbeit nicht mehr von allein stoppen, sondern beuten ihren Körper so lange aus, bis er zusammenbricht. Es ist genauso wie bei einer Magersucht. Die 40 Kilogramm leichte Frau fühlt sich ja im Anblick einer noch mageren Dame als fett. Und ein 80 Wochenstunden-Workaholic meint doch glatt, nicht genug zu arbeiten, wenn er einem noch arbeitswütigeren Kollegen begegnet. Das ist doch die Tragik an der Krankheit.\nAlso gehört der Hardcore-Arbeiter meist in eine stationäre Klinik. Er benötigt ebenso eine Therapie wie der Junkie. Sucht ist Sucht, ganz egal ob nach Rauschmitteln, Arbeit oder Spielautomaten. Ein Arbeitswütiger muss erst einmal völlig runtergebracht werden, wenn er nicht schon zuvor einen Zusammenbruch am Arbeitsplatz erlitten hat. Meist sind solche Typen ausgebrannt, ausgepowert, leiden unter einem Burnout und bringen nichts mehr auf die Reihe.\nWas zuvor noch wie ein Uhrwerk funktionierte und perfekte Ergebnisse ablieferte, klappt einfach wie ein Kartenhaus zusammen. So gesehen stellt der Workaholic plötzlich sogar eine Gefahr fürs Team und die Firma da. Er/sie muss aus dem Verkehr gezogen werden. „Nehmen Sie sich mal einen langen, erholsamen Urlaub“, heißt es dann vom Chef. Doch damit ist es nicht getan. Der Mitarbeiter oder die Mitarbeiterin ist ernsthaft krank. Das wird auch nicht wieder in 14 Tagen Karibik gut.\nDas Problem liegt einfach darin begründet, dass Workaholism in der Gesellschaft noch gar nicht voll angekommen ist. So wie man jahrelang psychische Erkrankungen als Spinnereien oder „Der hat mal einen schlechten Tag“ oder „Der spinnt“ leichtfertig abgetan hat, so ist Arbeitswut noch viel mehr nicht zur Kenntnis genommen – ganz im Gegenteil: Sie gilt allgemein als etwas Gutes, ja sogar Tugendhaftes. Wer viel arbeitet, ist fleißig, vorbildlich, strebsam. Man verniedlicht das krankhafte Arbeiten, umso schwieriger ist es, solche Kranken in die richtige Behandlung zu bringen – dahin, wo sie eigentlich dringend hingehören. Man muss auch fairerweise sagen, so richtige Therapeuten, die Workaholismus fachlich gut behandeln können, gibt es noch nicht viele. Zu neu ist diese Disziplin. Meistens landen Arbeitssüchtige bei Sucht- oder Angst-Psychologen, was erst mal nicht verkehrt ist. Aber für die weitere Therapie ist es schon wichtig, an das eigentliche Problem, das krankhafte und zwanghafte Arbeiten heranzukommen. Die Betroffenen selbst wollen es ja meist innerlich auch nicht, nur der Zwang treibt sie dazu. Was ist die Ursache, warum ist jemand arbeitswütig, wie steuert man dagegen, wie hilft man ihm?\nIn ganz schlimmen Fällen greift man zu einer eigenartigen Radikal-Methode. Die Arbeitswütigen müssen dabei zunächst ihre Arbeitskleidung „beerdigen“ und ihre Zeugnisse verbrennen, um einen unwiderruflichen Schnitt zu machen und Abschied zu nehmen. Manchmal wählt man dazu eine feierliche Zeremonie, die schon echt an Beerdigung erinnert.\nAm Anfang geht es aber darum, dass die Betroffenen ihre Abhängigkeit bewältigen, den inneren Zwang ablegen. Sucht ist ja nichts anderes, als einer inneren Stimme im Unterbewusstsein zu folgen. Die meisten Drogensüchtigen spritzen sich ja das Heroin rein, weil es Ihnen a, dreckig geht und sie b, ferngelenkt wie ein Roboter das fast schon mechanisch machen, instinktiv wie ein Hund, der sich sein Wasser reinschlabbert oder wie ein Motor, den man einmal eingeschaltet hat. Es ist also eine zwanghafte Handlung, die sie nicht mehr kontrollieren können und nicht mehr selbst im Griff haben. Unser Unterbewusstsein ist der innere Speicher, sozusagen unsere Festplatte oder unser Memory Stick, die Cookies, die sich festgesetzt, eingebrannt haben und uns verfolgen.\nCookies im Computer sind ja der Beweis dafür, wo wir uns im Netz rumgetrieben haben. Sie erinnern uns ständig daran, doch dort wieder hinzugehen. Auch unser Unterbewusstsein führt uns immer wieder zur Arbeit. Man kann zwar sein Unterbewusstsein verändern, doch das ist einerseits sehr schwierig und andererseits bei einer zwanghaften Sucht fast unmöglich. Unser Unterbewusstsein ruft sich ja in bestimmten Situationen Handlungen ab, für die wir keine große Entscheidung brauchen. Das ist ein Mechanismus wie Gefahr – Abwehr oder beim Hund Wurst – Fressen. Es passiert einfach, selbst wenn es uns nicht guttut.\nUnd nun kommen wir zur Arbeitssucht zurück. Was passiert mit dem Workaholic und wie kann er das durchbrechen? Er arbeitet und arbeitet wie in einem Hamsterrad, das nicht mehr aufhört, sich zu drehen. Abgesehen von einer Therapie müsste er sich nun ständig selbst positive Sätze und Formeln eintrichtern, die das Arbeiten in den Hintergrund drängen – also nicht negativ das Arbeiten verteufeln, sondern durch andere angenehme Handlungen und Gedanken ersetzen. Wie: „Ich liebe meine Familie und dafür ist mir keine Zeit zu schade!“ – „Es gibt auch ein Leben nach der Arbeit, und das genieße ich!“ – „Meine Hobbies sind mir wichtiger als Überstunden!“ – „Meine Kinder sind das höchste Gut, ich liebe sie!“ – „Ich habe eine wunderbare Partnerin, meine Traumfrau. Und für die tu ich alles. Ich trage sie auf Händen!“ Die Formeln müssen einerseits positiv belegt sein und andererseits von der Arbeit total weg führen, ablenken. Sie dürfen im Text gar nicht vorkommen.\nUm sein Unterbewusstsein umzupolen (Eigen-Gehirnwäsche), muss man sich tausende Mal einen oder mehrere positive Sätze Tag für Tag selber einreden (Auto-Suggestion), vor allem dann, wenn die Sucht einen wieder befällt. Am wirkungsvollsten ist das natürlich, wenn man solche Sätze in den Wald hinaus schreien kann oder ins Meer hinein brüllt. Es dauert, bis unser Unterbewusstsein solche Formeln verinnerlicht und annimmt und sie zu einem neuen starken innerlichen Willen formt. Das ist ein Prozess, der über Monate geht. Und bei zwanghaften Süchten ist es nochmal schwieriger.\nZiel muss es sein, die Abhängigkeit zu bewältigen – wie beim Drogensüchtigen das Verlangen nach dem nächsten Schuss aufzugeben. Workaholics, die ständig am Limit arbeiten, brechen garantiert eines Tages zusammen. Wer befiehlt einem eigentlich, arbeiten zu müssen? Wer zwingt einen, Überstunden zu kloppen? 1,8 Milliarden Überstunden werden jährlich in Deutschland nach einer Untersuchung geleistet – und das Traurige daran ist: Eine Milliarde davon wird erst gar nicht mit der Firma abgerechnet, sondern fast schon als selbstverständlich unentgeltlich angesehen. Deutsche Arbeitnehmer schenken ihren Unternehmen eine Milliarde Stunden im Jahr, das muss man sich mal auf der Zunge zergehen lassen. Und dann wundert es einen nicht, dass man sich so brave Workaholics heranzieht. Die Betriebe reiben sich die Hände.\nDas sind zunächst einige Methoden (Klinik, Selbsterkenntnis, Autosuggestion, Beerdigung). Eine andere besteht darin, sich mit dem Auslöser der Sucht zu konfrontieren (Konfrontations-Therapie). Das geht erst im fortgeschrittenen Stadium der Therapie, wenn man zusammen mit dem Psychologen herausgefunden hat, was Ursache bei den Workaholics gewesen ist. Dann konfrontiert man Arbeitssüchtige wieder langsam mit Arbeit so wie man jemanden, der Angst vor dem Zahnarzt hat, behutsam an ein zahnärztliches Behandlungszimmer ranführt. Oder wer Angst vor Menschen hat, muss lernen, in Begleitung auf einen belebten Marktplatz zu gehen. Oder wer nicht mit dem Aufzug fahren möchte, wird vorsichtig auch da wieder ran geführt werden – so lange, bis Betroffene ihren Alltag wieder allein bewältigen können. Also die Auseinandersetzung mit dem Aggressor üben, steht hier im Vordergrund. So ist es auch mit dem Arbeitswütigen. Der muss wieder vor einem Stapel Akten sitzen und darf dabei nicht in Panik geraten. Er soll lernen, mit dem Faktor Arbeit vernünftig umzugehen. Wenn die Arbeitszeit vorbei ist, dann wird auch Schluss gemacht. Arbeit darf weder erschrecken noch eine erneute Sucht auslösen. Der Workaholic muss nur wieder lernen, vernünftig und normal damit umzugehen. Arbeit darf ihn nicht in Angst und Panik versetzen, darf nicht wieder zu einer blinden Wut ausarten.\nUnd dennoch sind manche Workaholics so krank, dass sie nicht mehr wieder ins Arbeitsleben integriert werden können. Selbst stundenweises Arbeiten gelingt ihnen nicht mehr. Sie sind einfach so kaputt wie körperlich und psychisch zerstörte Junkies. Für solche Betroffene muss dennoch ein Weg gefunden werden – meist in die Früh-Verrentung. Damit allein ist es aber nicht getan, denn sie müssen ja ihren Tag irgendwie mehr oder weniger sinnvoll ausfüllen. Sie brauchen also eine Art Beschäftigung und Aufgabe, manchmal in einer Behinderten-Werkstatt, wo sie wenigstens Briefumschläge kleben oder Produkte in Kartons packen oder fehlerhafte Chargen aussortieren. Wer nie ein richtiges Hobby hatte oder sich nie sonst wie beschäftigen konnte, hat hier schlechte Karten. Die Nachsorge von Workaholics ist schwierig, aber eine wichtige Aufgabe, die Bestandteil natürlich jeder Therapie ist.\nEine weitere Methode: Man kann seiner Arbeitswut auch dadurch begegnen, dass man sich angenehmeren und schöneren Dingen zuwendet (= Arbeit durch positive Dinge ersetzen). Sie müssen wieder lernen, am wirklichen Leben teilzunehmen, die einfachen Dinge zu mögen, ja, das Schöne am Leben neu zu entdecken. Liebe zum Beispiel kann so schön und angenehm sein. Ein guter Orgasmus ist doch allemal besser als Akten abzuarbeiten – oder? Sich den neuesten Hollywood-Streifen anzuschauen ist doch wesentlich entspannender als sich arbeitswütig aufzuzehren. Überlegen Sie doch mal, was Sie, statt zu arbeiten alles viel besser machen könnten. Schwimmen gehen, Partnerin/Partner und Kinder genießen, Auto reinigen, Rasen mähen, Hobbies nachgehen, die Briefmarkensammlung wieder auf Vordermann bringen, die Modelleisenbahn entstauben, umbauen und wieder betreiben, Pullover stricken, mal wieder einen tollen Kuchen backen, neue Rezepte ausprobieren, Freunde treffen, sich angeregt unterhalten, Städtetrips unternehmen, die Geburtstagsparty am Wochenende im sonnigen Süden organisieren, Einkaufstrip nach London oder New York planen, eine Bootstour oder was auch immer organisieren. Man kann Arbeit durch so viele angenehme Dinge ersetzen. Und genau hier liegt der Ansatz. Machen Sie sich klar, was schöner sein kann, was Sie mehr befriedigt und erfüllt, ja was geiler ist.\nJeder Mensch ist individuell anders gestrickt – gottseidank – und hat auch einen anderen Spaßfaktor, aber bitte nicht Arbeit! Der eine begnügt sich schon mit wenig, der andere braucht mehr, um zur Höchstform aufzulaufen Also ersetzen Sie bitte Arbeit durch das, was bei Ihnen notwendig ist, um sie von der Wut und Sucht fernzuhalten.\nAlso der Trick ist doch ganz einfach: Was ist viel interessanter als Arbeit? Es muss zuerst in Ihrem Kopf klicken und funktionieren. Was ist angenehmer, was bringt mehr an innerer Zufriedenheit, Befriedigung, körperliches Wohlbefinden, was tut mir wirklich mehr gut? Und was fördert letztendlich meine Gesundheit, was erhöht meine Abwehrkräfte, stärkt mein Immunsystem, macht mich abwehrbereiter gegenüber Bakterien- und Virusattacken von außen? So müssen Sie auch mal denken.\nEin Arbeitssüchtiger muss lernen zu delegieren. Vielfach entsteht Workaholismus bei Jungunternehmern. Sie gründen ein neues Geschäft, machen sich selbständig und müssen es erst einmal ans Laufen bringen. Viel Unsicherheit spielt mit. Man kann so etwas auch schnell mal in den Sand setzen und dann sind plötzlich alle Ersparnisse weg, man steht vor dem beruflichen und privaten Ruin, Existenzängste plagen einen. Gerade am Anfang neigen Jungunternehmer dazu, alles selbst machen zu wollen, weil sie keinem anderen vertrauen und die absolute Kontrolle über ihr Business haben wollen. Dabei können sie sich nur verzetteln und investieren viel Zeit/Energie in ihr Startup. Das macht sie zu Workaholics. Statt bestimmte Aufgaben rauszugeben und von Fachleuten erledigen zu lassen (Outsourcing), basteln sie selbst an Webseiten herum oder produzieren zweitklassige Werbung. Schon ein altes deutsches Sprichwort sagt: „Schuster bleib bei deinen Leisten!“ Was nichts anderes bedeutet als nur wirklich das zu tun, was man auch kann und gut beherrscht. „Tu, was du kannst, aber tu es ganz!“ heißt ein anderes Sprichwort. Für alles andere ist der Zeitaufwand einfach zu groß. Man investiert zu viel. In der Zeit könnte man besser etwas Effektiveres leisten, Beispiel: Der Internet-Marketer sollte zu Hause nicht tapezieren und streichen, weil er das nicht gelernt hat und dafür zu viel Zeit aufwenden müsste. Ein Maler kennt die Tricks und schafft das besser sowie schneller. In der Zeit kann der Marketingprofi aber viel mehr Geld damit verdienen, seine Produkte im Internet gut zu vermarkten. Er holt locker das Geld für den Anstrich zu Hause dreimal wieder rein.\nMachen Sie also am Anfang nicht den Fehler, hier in Arbeitswut zu verfallen. Die Gefahr besteht nämlich real, dass Sie bei Erfolg Ihres neuen Geschäfts so angestachelt werden, dass Ihnen die liebe Sucht erhalten bleibt und Sie nicht mehr davon ablassen können. Wer als Workaholic dann auch noch erfolgreich ist, fühlt sich doch bestätigt, genau den richtigen Weg eingeschlagen zu haben. Da ist Sucht vorprogrammiert, das wird zum Selbstläufer, also Vorsicht. Man kann die Sorgen eines Jungunternehmers schon verstehen, aber sie dürfen nicht in Sucht umschlagen. Man sollte sich immer ein Ziel setzen. 18 Stunden Arbeit pro Tag sind am Anfang vielleicht mal OK, aber wenn die nach sechs Monaten immer noch anhalten, muss man die Reißleine ziehen. Auch neue Projekte dürfen mal mehr Zeit in Anspruch nehmen, aber immer nur für eine begrenzte Zeit. Setzen Sie sich selbst Grenzen. Sagen Sie sich immer: Arbeit ist Arbeit und Bier ist Bier. Jeder hat ein Recht auf Freizeit und Erholung. Wenn Sie sich nicht mehr regenerieren können, dann haben Sie auch keine Power mehr für den Job und fallen in Ihre Leistungsfähigkeit ab. Also Ihr neues Geschäft in Ehren, aber wenn es Sie arbeitssüchtig macht, dann läuft was falsch.\nWorkaholics trifft man vermehrt in den Führungsetagen an. Diese Menschen müssen sich häufig beweisen, weil sie noch weitere Stufen auf der Karriereleiter hinauf klettern wollen. Sie wollen imponieren – mit Mehrarbeit! Führungskräfte sind sehr gefährdete Workaholics. Bleiben Sie auch als Chef immer cool und souverän, übertreiben Sie es nicht mit der Arbeit. Sagen Sie sich immer: Wer es in der Etage nicht geschafft hat, sich zu sortieren und zu organisieren, der macht etwas verkehrt. Wer meint, seine Inkompetenz durch Arbeitswut ausgleichen zu können, schafft es nicht lange und weit. Entweder hat man´s drauf oder nicht, gehört dort hin oder wird über kurz oder lang sowieso scheitern. Sagen Sie sich selbst immer wieder: Man erreicht nicht mehr im Beruf, wenn man arbeitswütig ist – ganz im Gegenteil: Das bremst einen unter Umständen sogar aus. Wollen Sie also nach oben kommen, dann überzeugen Sie durch einen klugen Sachverstand, Kompetenz, Entscheidungsfreude, Führungsqualität, Verantwortung und einen echten Mehrwert fürs Unternehmen, der alle Mitarbeiter mitnimmt und zu Teamplayern macht.\nVermeiden Sie Aufschieberitis. Workaholics ziehen die Arbeit an sich und verlieren dabei oft den Überblick. Weil sie ständig anderen misstrauen und die absolute Kontrolle über ihren Arbeitsbereich haben wollen, raffen sie alle Tätigkeiten, Projekte und Akten zusammen. Delegieren ist für sie ein Fremdwort. Sie haben schlicht zu viel zu tun und müssen Berge vor sich her schieben. Es bleibt ihnen ja nichts anderes übrig, der Tag hat nur 24 Stunden. Dadurch entsteht ein gefährlicher Kreislauf. Die Arbeitssüchtigen ziehen immer mehr Arbeit an sich, scheitern aber mit deren Bewältigung und bekommen noch mehr Druck.\nSie schieben also auf, das Unerledigte wächst an, sie bekommen Panik – bis sie zusammenbrechen und ganz ausfallen. Irgendwann kommt jeder Arbeitssüchtige an den Punkt, wo er sein aufgehäuftes und zusammengerafftes Pensum nicht mehr schafft. Es ist eine simple Mathematik-Aufgabe: Sie haben maximal 18 Stunden am Tag, den Rest brauchen Sie dringend für sich selbst – mindestens! Haben Sie aber ständig Akten für 24 Stunden und mehr auf Ihrem Tisch, ist es nur eine Frage der Zeit, bis das Kartenhaus zusammenbricht. Vielleicht sind Sie am Anfang noch clever genug, das Wichtigste raus zu picken und zuerst zu erledigen, dann fällt es nicht gleich auf. Irgendwann jedoch verlieren Sie den Überblick.\nDass Sie aber auch eine Verantwortung haben – Ihren Mitarbeitern gegenüber, Ihrer Firma gegenüber, aber auch sich selbst gegenüber -, vergessen Sie dabei. Sie sollten zunächst einmal Ihre eigene Gesundheit nicht aufs Spiel setzen, das sind Sie schließlich Ihrer Familie gegenüber, Ihren Mitarbeitern und Untergebenen gegenüber sowie sich selbst gegenüber verantwortlich. Und dann geht es auch darum, nicht den Betrieb zu gefährden, denn wir haben ja gehört, dass Workaholics im Endstadium Fehlentscheidungen treffen und ihre Unternehmen schädigen. Führt man Mitarbeiter, hat also Personal- und eventuell auch Etat-Verantwortung, dann sollte man insbesondere als Führungskraft keinerlei Suchtverhalten an den Tag legen. Und selbst, wenn man „nur“ sein eigenes Unternehmen führt oder gerade aufbaut, ist man verantwortlich für Erfolg und Misserfolg, für die Investitionen und eventuell Mitarbeiter oder Zulieferer, aber auch für die eigene Familie, die eventuell davon lebt, und gegenüber den Banken, die einem das Geld geliehen haben.\nArbeitssucht kann oft Flucht bedeuten. Wer sich in seine Arbeit stürzt, sucht eine Ersatzbefriedigung – und flieht: vor einer nicht intakten Beziehung, vor einem ungeliebten Partner oder einer ungeliebten Partnerin, ja auch vor dem Eingeständnis, eigentlich einen gleichgeschlechtlichen Partner/Partnerin zu suchen, vor finanziellen\nProblemen, Stress mit Kindern, einer engen Haussituation und so weiter. Viele Seitensprünge passieren auf diesem Weg: „Ich habe leider heute Abend noch in der Firma zu tun!“ – so kann man eine außereheliche Beziehung auch nennen. Viel Arbeit muss dann für solche Situationen herhalten. Oft ist es auch die vorgetäuschte Mehrarbeit, um einfach der unangenehmen Situation zu Hause entfliehen zu können. Welchen Grund sollte sonst Arbeitssucht haben außer Karriere und Flucht – oder die Sucht an und für sich? Es ist ja auch so einfach und ideal, die Arbeit vorzuschieben, um sich dann vom Acker zu machen. Aber Vorsicht! Denn die Flucht kann zur Sucht werden. Schneller als man denkt rutscht man da in was hinein, was man so auch nicht gewollt hatte.\nErfolg begünstigt Sucht. Nichts ist doch schöner im Leben, als erfolgreich zu sein, dafür auch noch ein dickes Lob zu bekommen oder einfach zuzusehen, wie das Bankkonto anschwillt. Erfolg fühlt sich immer gut an. Der Applaus ist doch bekanntlich das Brot der Künstler, heißt es so schön. Und da ist was dran. Wir alle wollen doch gelobt werden, Anerkennung erhaschen. Manche sind regelrecht süchtig danach. Vor allem die Mauerblümchen, die sonst keiner mag, die Unattraktiven, die am Rande der Gesellschaft Stehenden, die Einsamen suchen doch Anerkennung – im Erfolg, im Applaus, im verstärkten Arbeitseinsatz, als Workaholic. Das kann also auch eine Motivation für Arbeitssucht sein. Machen Sie sich deshalb immer klar: Gefallen Sie nicht anderen Menschen, sondern überzeugen Sie durch Ihre Arbeit, nicht durch Mehrarbeit. Bleiben Sie bei Erfolg immer auf dem Teppich, denn der kann bekanntlich auch vergänglich sein. Was heute noch als Erfolg gilt, kann morgen schon passé sein. Mit Arbeitssucht stoßen Sie mehr ab als dass Sie Zustimmung erhalten. Workaholics gelten als Sonderlinge, denen man doch lieber aus dem Weg geht. Schaffen Sie sich also ein solides berufliches Gerüst, seien Sie kompetent und souverän, erledigen Sie Ihren Job gewissenhaft, liefern Sie gute Ergebnisse ab, aber lechzen Sie bitte nicht nach Anerkennung.\nMan muss sie ja nicht gleich heiraten oder auch super mögen, aber wenn Sie immer fleißig sind und sich gut für die Firma einsetzen, wird man das schon irgendwann bemerken und honorieren – ob Sie nun dick oder dünn sind, rote Haare oder einen Buckel haben – na klar, die Schönlinge haben es im Leben etwas leichter. Da spielt der Sympathiefaktor noch etwas mit. Aber die Sexbombe, die nur mit den Brüsten wackelt und sonst nichts bringt, hält doch nur die anderen von der Arbeit ab. Das wird dann auch den Vorgesetzten irgendwann mal klar und auf den Geist gehen.\nEine intakte, harmonische, stabile Beziehung ist das beste Mittel gegen Workaholics. Sorgen Sie deshalb immer für ein gutes Verhältnis zu Ihrem Partner oder zu Ihrer Partnerin. Sie ist die beste Medizin gegen Arbeitssucht. Und ein hervorragender Selbstschutz. Wer mit seinem Partner/seiner Partnerin beschäftigt ist, denkt nicht an Arbeit. Der kann seine Zeit viel sinnvoller und angenehmer einsetzen. Ja, der pfeift auf Akten und Bürostress. Denn ein Candle Light Dinner mit der Traumfrau verspricht doch mehr Aufregung, Spannung und Erotik als die Arbeit in der Firma. Oder ist Arbeitswut etwa erotisch? Wohl kaum. Aber der Workaholic muss es ja wohl genau so empfinden. Und wenn es mal in der Beziehung knistert, steuern Sie schnell dagegen, bevor Sie sich in Ihre Arbeit stürzen.\nMehrarbeit hat auch immer ein gewisses „Geschmäckle“, wie der Schwabe sagen würde. „Der schafft sein Pensum nicht, er ist seiner Aufgabe nicht gewachsen, der falsche Mann am falschen Platz“, und so weiter. Vermeiden Sie solches Getuschel hinter Ihrem Rücken. Haben Sie es doch erst gar nicht nötig, Überstunden massiv anzuhäufen. Etwas Mehrarbeit ist ok, aber übertreiben Sie es doch nicht gleich.\nDenken Sie immer auch daran, dass über Workaholics geredet wird, ja man belächelt sie doch nur. Soll er doch malochen und unsere Arbeit gleich mit erledigen, wir legen uns dafür auf die faule Haut und bekommen trotzdem unser Gehalt.\nPflegen Sie ein kollegiales Verhältnis am Arbeitsplatz. Helfen Sie Ihren Mitstreitern, dann dürfen Sie auch auf Unterstützung Ihrer Kollegen setzen. Das ist schon deswegen wichtig, damit andere nicht ständig Ihren Schreibtisch mit Arbeit überfrachten, sondern sie fair aufteilen. Es gibt ja solche so genannten Kollegen-Schweine, die unter dem Vorwand, eine Aufgabe nicht lösen zu können, alles bei ihrem Chef abladen. Oder wenn sie kurz vor dem Urlaub stehen, räumen die ihren eigenen Schreibtisch so auf, dass sie alles fein säuberlich den lieben netten Kollegen hinterlassen. Die investieren so viel Zeit damit, es haarklein mit Bearbeitungs-Anweisungen aufzubereiten. Bleiben Sie deshalb untereinander immer fair und kommunikativ. Machen Sie vor allem reinen Tisch, bevor Sie in Urlaub fahren, hinterlassen Sie Kollegen nicht Berge von Arbeit, das schafft Unfrieden, damit machen Sie sich keine Freunde. Und die Retourkutsche kommt dann bestimmt schon bald hinterher. So begegnen Sie auch der Tatsache, dass andere Sie in die Arbeitssucht treiben könnten.\nWerden Sie zum echten Teamplayer, denn dann lässt sich Arbeit gemeinsam besser bewältigen. Und im Team stehen Sie unter Kontrolle. Wenn Kollegen bemerken, dass Sie sich in zu viel Arbeit aufzehren, werden die bestimmt eingreifen. So haben Sie gleich die soziale Kontrolle im Team. Da können Workaholics keinen Blumentopf gewinnen. Sie werden schlicht ausgebremst. Weil das Team nämlich Ihr Tempo nicht mitmacht und großen Wert auf Freizeit legt.\nArbeit als einziger Lebensinhalt? Haben Sie wirklich nichts Besseres zu tun als nur zu arbeiten? Kann es denn wirklich sein, dass Ihnen sonst nichts mehr einfällt als nur zu arbeiten? Ihr Lebensinhalt kann doch nicht nur die Firma sein? Ist das etwa Ihre Familie geworden? Gibt sie Ihnen Wärme, drückt sie Sie auch mal und hält sie Sie im Arm? Wohl kaum!\nSie leben mit einem Workaholic zusammen? Nicht schlecht, Kompliment, denn Ihr Partner/Ihre Partnerin ist in der Gesellschaft hoch angesehen. Man beneidet Sie um Ihren strebsamen, ehrgeizigen, erfolgreichen Mann oder Ihre Frau. Wie es Ihnen aber dabei geht, darum kümmert sich niemand. Denn Sie sind einsam und allein, vermissen immer mehr Ihren Partner/Ihre Partnerin. Sie sind verheiratet mit jemandem, der nicht wirklich da ist, sich nicht um Sie kümmert, mit Ihnen keine Zärtlichkeiten austauscht, Sie nicht in den Arm nimmt oder Sie küsst. Da ist nichts von Harmonie, Geborgenheit und Liebe. Ihre Beziehung ist im Eimer, weil Ihr Mann oder Ihre Frau mit dem Job verheiratet ist. Für Angehörige ist das eine sehr schlimme Sache, denn an wen sollen Sie sich wenden? Mein Mann arbeitet zu viel – na und? Ist doch prima, dann verdient er auch mehr und Ihr könnt Euch vieles leisten. So ist doch die Meinung. Dass Sie aber mit einem gebrochenen Herzen rumlaufen, dass es um sie herum eiskalt wird, dass nichts mehr von der alten harmonischen Beziehung übriggeblieben ist, danach fragt Sie doch keiner. Partner(innen) von Workaholics haben es sehr schwer – Hilfe, mein Partner/meine Partnerin ist Workaholic! – Und was nun? Wer hilft einem da?\nAllerdings muss aber auch klar sein, dass Ihr Partner/Ihre Partnerin noch will und nicht längst schon zusammen mit der Arbeit auf dem Sprung ist. Denn wir haben ja bereits gehört, dass Arbeitssucht auch Flucht aus der Beziehung sein kann. Klären Sie deshalb ab, ob noch eine gemeinsame Basis besteht, sonst wäre ja jedes Bemühen umsonst. Vermeiden Sie auch Selbstzweifell über sich selbst. Hier zählt nur Kommunikation, den Stier bei den Hörnern packen, klare Kante und kein Herumeiern. „Du sag mal, flüchtest Du jetzt nur in Deine Arbeit, weil unsere Beziehung kaputt ist?“ – „Sag mal, stimmt was mit unserer Ehe nicht?“ Dann wissen Sie zumindest, woran Sie sind. Vielleicht kann die Arbeitssucht auch andere Gründe haben – Ihr Mann leidet unter Potenzschwäche, er findet Sex nicht mehr so prickelnd, da ist eine Neue am Start und so weiter. Finden Sie es raus. Geben Sie sich erst mal nicht damit zufrieden, dass Ihr Partner einfach nur Workaholic ist. Sie selbst müssen dahinter kommen und die Gründe dafür finden.\nNun gibt es ja die unterschiedlichsten Persönlichkeits-Muster. Der eine ist stark und hat Selbstbewusstsein und kann sehr selbständig sein Leben allein meistern. Ein anderer hingegen ist gehemmt, zu sehr auf seinen Partner fixiert und angewiesen. Davon hängt es auch entscheidend ab, wie man mit Arbeitswut umgeht. Grundsätzlich führt es aber zu Selbstzweifeln bei Partnern von Workaholics: Habe ich etwas falsch gemacht, liegt es an mir, warum zieht sich mein Partner in die Arbeit zurück und so weiter? Schnell kommen Bedenken auf, dass man selbst nicht liebenswert genug ist und der Partner sich mit der Hinwendung zur Arbeit von einem selbst abwendet. Fangen Sie jetzt bloß nicht an, schwarze sexy Unterwäsche zu kaufen und sich Ihrem Partner anzubiedern, sich begehrenswerter zu machen. Vergessen Sie diese Strategien, das funktioniert bei Workaholics nicht. Damit halten Sie ihn nicht dauerhaft davon ab, seinem eigentlichen neuen Lebensinhalt nachzugehen. Sie brauchen einen grundlegenden Wandel, wenn Sie Ihrer Beziehung noch eine Chance geben wollen. Und der besteht beileibe nicht darin, um Ihren Workaholic zu werben, sondern Sie selbst müssen sich auf sich selbst besinnen. Geben Sie das gedankliche und emotionale Kreisen um den Partner auf. Wenden Sie sich endlich wieder Ihren eigenen Wünschen, Bedürfnissen und Anliegen zu.\nDenn man weiß inzwischen: Workaholics brauchen Partner, die weitgehend selbständig sind. Sie müssen zudem ein hohes Maß an Selbstbewusstsein mitbringen und dürfen nicht auf ständige Liebesbeweise angewiesen sein. Als Partner eines Arbeitssüchtigen sollten Sie schon klare Vorstellungen von Ihrem eigenen Leben haben. Eigene Aufgaben und auch Ziele müssen dem Partner oder der Partnerin wichtig sein – allerdings nicht ohne auf den Erhalt der Beziehung zu achten. Das sollte schon parallel dabei im Auge behalten werden. Denn nur so können Partner und Workaholic sich auf Augenhöhe begegnen. Leider ist in der Praxis aber oft genau das Gegenteil der Fall. Der Partner richtet sich nach dem Arbeitssüchtigen aus und ordnet seinen eigenen Terminplan ganz unter. Das bringt ihn oder sie aber in die Gefahr, die eigenen sozialen Netzwerke ganz zu vernachlässigen und persönliche Kontakte aufzugeben und Freude zu verlieren – Folge Vereinsamung und eine noch stärkere emotionale Abhängigkeit vom Partner. Insofern ist der erste Schritt aus diesem Teufelskreis, wieder die eigenen Planungen beizubehalten und sein eigenes Leben zu führen. Warten Sie nicht andauernd auf Ihren Arbeitssüchtigen, setzen Sie eigene Aktivitäten dagegen. Sagen Sie keine Treffen mehr mit Freunden und Verwandten oder Nachbarn ab. Warten Sie nicht gierig darauf, dass der Workaholic vielleicht doch mal anrufen oder früher nach Hause kommen und eventuell Zeit für Sie haben könnte.\nEs gibt eine ganz wichtige Einstellung im Verhältnis zu Workaholics: Ändern kann man nur sich selbst! Dies sollten Sie sich immer wieder vor Augen halten, wenn Sie Partner eines Workaholics sind. Legen Sie Ihre Mindestansprüche an eine Beziehung mit einem Workaholic fest. Denn nicht immer sind ihm oder ihr klar, dass der Partner unter seinem Verhalten auch leiden könnte. Es ist ja auch ein schleichender Prozess, man heiratet ja in der Regel nicht einen Workaholic. Die Arbeitssucht entwickelt sich wie jede andere Sucht auch. Sie werden irgendwann im Laufe er Zeit erst bemerken, dass sich die vorübergehende Arbeitsbelastung immer mehr manifestiert. Sie wird plötzlich zum Dauerzustand.\nSo schleichen sich still und heimlich Gewohnheiten und Selbstverständliches ein. Das führt zu Missverständnissen, daraus resultieren dann Vorwürfe. Spätestens hier ist dann ein klärendes Gespräch dringend erforderlich. Beide Partner müssen dann jeweils ihre Mindestansprüche an eine Beziehung artikulieren. Legen Sie – am besten schriftlich – verbindliche Aussagen fest. Schauen Sie genau hin, ob die auch in der Zukunft wirklich eingehalten werden. Setzen Sie sich nach einer gewissen Zeit wieder gemeinsam zusammen und prüfen sie, was davon realisiert wurde und was nicht geklappt hat. Sehen Sie das alles bitte nicht als einen Machtkampf. Es geht darum, kleine Auszeiten im Tagesverlauf, die Wochenenden oder Urlaubstage gemeinsam zu planen. Seien Sie aber darauf vorbereitet, dass der Arbeitssüchtige sich dagegen wehren wird mit Argumenten wie das sei doch nicht planbar, unvorhergesehene Zwischenfälle könnten passieren, auf die es unmittelbar zu reagieren gelte, in seinem Berufsalltag sei das schlichtweg nicht möglich und so weiter. Das hat aber in Wirklichkeit beim Workaholic ganz andere Gründe wie seine Unfähigkeit zu delegieren oder sein Kontrollwahn. Er hält sich doch selbst für den Einzigen, der nur angemessen die Arbeit erledigen kann. Überlegen Sie doch einfach gemeinsam, wer oder was den Arbeitssüchtigen entlasten könnte. Selbst ein scheinbar unersetzbarer Mitarbeiter darf mal Nein sagen, aber der Workaholic kann das nicht und muss es folglich erst mal lernen. Dabei könnte er dann sogar mit Gefühlen von Panik Bekanntschaft machen oder sogar mit Versagensängsten. Der Workaholic braucht den Gegendruck, nur so kann er am Einhalten der gemeinsam aufgestellten Pläne erinnert werden. Fangen Sie erst gar nicht damit an – nicht bei einem Workaholic -, von den gemeinsamen Vereinbarungen abzuweichen – so nach dem Prinzip erst den kleinen Finger, dann die ganze Hand.\nMittlerweile gibt es in fast jeder Stadt eine Selbsthilfegruppe, in der auch Angehörige von Arbeitssüchtigen guten Rat finden können. Hier kommen Menschen mit gleich gelagerten Problemen zusammen. Jeder hat unterschiedliche Erfahrungen gemacht und ist individuelle Leidenswege durchmarschiert. Aber von jedem können Sie etwas lernen. Sie hören sich an, wie andere ihr Problem bewältigt haben und versuchen daraus, Ihren eigenen Weg zu finden. Plötzlich sehen Sie auch, dass Sie mit Ihrem Problem gar nicht so allein da stehen. Sie sind kein bedauernswertes Einzelschicksal. Selbsthilfegruppen sollen sich ja, wie der Name es schon sagt, selbst helfen, an den eigenen Haaren aus dem Sumpf ziehen. Hier lernen Sie auch, wie Sie mit Ihrem arbeitswütigen Partner umgehen. Wie helfen Sie ihm und wie kommen Sie selbst mit der Situation am besten klar? Sie können auch als Partner eines Workaholics eine Paartherapie ins Auge fassen.\nSeien Sie einfühlsam, zeigen Sie Verständnis für die momentane Arbeitsbelastung, aber versuchen Sie auch gemeinsam nach Lösungen Ausschau zu halten. Setzen Sie sich Grenzen: Die Arbeitswut darf maximal bis zum Ende des Projekts anhalten, zum Beispiel. Wenn Sie nämlich nur den Streit suchen und Ihren Partner zur Rede stellen, fühlt der sich in die Ecke gedrängt und macht dicht. So kommen Sie nicht weiter. Malen Sie sich immer aus, was Sie erreichen möchten, gehen Sie als zielorientiert vor. Legen Sie sich die Mittel zurecht, die direkt dahin führen. Das ist eine clevere Strategie. Sie wollen doch Ihre Partnerin von der Arbeitssucht befreien und sie wieder ganz in Ihre Familie integrieren. Dann zeigen Sie es ihr auch.\nWie schön kann eigentlich ein harmonisches Zusammenleben sein? Wie belebend kann Sex wirken? Ein guter Orgasmus treibt Sie beruflich zur Höchstform an. Gehen Sie mal nach einem solchen Höhepunkt ins Büro. Sie werden sich wundern, wie leichtfüßig Sie Ihren Arbeitsstapel wegbaggern. Ein guter Freund sagte mir mal: „Seitdem ich eine feste Partnerin habe und nicht mehr jeden Tag lange suchen muss, bin ich so fit im Büro und schaffe viel mehr als vorher. Die Neue ist echt gut angelegtes Kapital. Ich spare damit so viel ein, hole viel mehr Geld rein und bin erfolgreicher denn je.“ So kann man es auch sehen, rein wirtschaftlich wie eine Investition oder Fehlinvestition. Machen Sie also Ihrem Workaholic-Partner klar, dass es auch ein angenehmes Leben nach der Arbeit geben kann.\nNatürlich helfen eine starke Psyche, gesunder Selbstwert, ein selbstbewusstes Auftreten und positives Denken gegen jede Art von Sucht und hier im Besonderen gegen Arbeitssucht. Wenn Sie bei sich selbst merken, dass die Arbeit wesentliche Teile Ihres Lebens in Beschlag nimmt, oder wenn Sie als Partner/Partnerin eines Workaholics das wahrnehmen, müssen Sie an den zuvor genannten vier Schräubchen drehen. Sorgen Sie für ein starkes Ego, für positive Stimmung. Merken Sie, dass mit Ihrer Seelenverfassung etwas nicht stimmt, dann suchen Sie sich professionellen Rat bei einem Arzt oder Psychologen. Manchmal kann Ihnen auch ein Coach dabei helfen, angemessen mit Ihrer Arbeit umzugehen und einen richtigen Umgang mit ihr wiederherzustellen. Es gibt mittlerweile Berufsverbände, die solche Spezialisten in ihrer Kartei führen. Aber auch Krankenkassen helfen hier weiter.\nAngehörige merken zuerst, dass mit einem Menschen plötzlich etwas nicht stimmt, dass er zu viel arbeitet – viel früher übrigens als der Arbeitgeber. Schaffen Sie zunächst eine positive Ausgangslage und sprechen dann die Fixierung auf die Arbeit an. Vielleicht gelingt es Ihnen ja da schon, eine gemeinsame Lösung zu finden. Als Angehöriger können Sie nur Hilfe und Unterstützung anbieten. Behalten Sie aber immer die notwendige Distanz. Machen Sie nicht die Arbeitswut Ihres Partners/Ihrer Partnerin zum eigenen Problem und fühlen Sie sich um Gottes Willen dafür nicht auch noch verantwortlich. Passen Sie auf keinen Fall Ihr Verhalten dem des Workaholics an. Sie können Vorschläge für eine gemeinsame Freizeitgestaltung anbieten. Das darf aber nichts mit der Arbeit zu tun haben. Es soll nur Spaß machen. Dazu gehören auch regelmäßige Gespräche, die Sie suchen sollte. Sie müssen entspannend wirken, dürfen keine Stress machenden Vorwürfe enthalten. Und so planen Sie auch gemeinsame Aktivitäten. Die Initiative darf ruhig von Ihnen ausgehen. Hilft das alles nichts, dann brauchen Sie professionelle Hilfe von außen. Die Bandbreite kennen Sie bereits – von Arzt bis Psychologe, von Selbsthilfegruppe bis Coach. Angehörigen kommt aber auch eine wichtige Aufgabe bei der Genesung von Workaholics zu, denn sie haben es ja in einer gewissen Weise auch ermöglicht und zugelassen.\nAlso helfen Sie, wenn der Arbeitssüchtige raus aus der Tretmühle will. Lassen Sie sich aber auch vom Workaholic nicht Ihre eigenen Sorgen ausreden beziehungsweise bagatellisieren. Wehren Sie sich auch gegen Schutzbehauptungen wie „Ich tue das doch alles nur für dich“, „Ich arbeite doch nur so hart, damit es uns besser geht“, „Es ist doch nur noch dieses Projekt“, „Im Geschäft funktioniert es eben nur, wenn ich alles selber mache“ oder „Ohne mich geht im Betrieb gar nichts“ und so weiter. Das sind alles nur vorgeschobene Argumente, um die eigene Sucht zu vertuschen. Reden Sie partnerschaftlich auf Augenhöhe mit dem Betroffenen.\nDer braucht Ihr Mitgefühl, Sie aber nicht als Ersatz-Psychologen. Nehmen Sie ihn mit seinem Problem erst. Bedenken Sie dabei auch, dass ein Workaholic unter ungemeinem Druck steht, manchmal sogar unter Ängsten und sogar Selbstmordgedanken. Äußern Sie sich nicht abfällig, sondern anerkennend. Reden Sie in der Ich-Form und sagen Sie, was Sie beobachtet haben – sachlich, ruhig. Zeigen Sie ihm ruhig auch Ihre Sorgen. Keine Vorwürfe bitte äußern. Ratschläge helfen erst mal auch so lange nicht, wie noch keine Einsicht beim Betroffenen erfolgt ist. Bleiben Sie immer ehrlich und konsequent. Der Workaholic wird Ihre Argumente zurückweisen, bleiben Sie aber bei Ihrem Konzept. Leugnen Sie Ihre Gefühle deshalb nicht. Verfallen Sie nicht in einen falschen Optimismus. Die Arbeitssucht ist ernst zu nehmen und bleibt es auch. Am besten ist es immer, wenn Sie Fragen stellen. Geben Sie die Möglichkeit zur Antwort und eigenen Betrachtungsweise. Der Workaholic braucht die Chance zur Entgegnung, zur Stellungname. Hat der Betroffene an sich selbst vielleicht Veränderungen wahrgenommen? Ermutigen Sie ihn darin, dazu etwas zu sagen. Hat er sich selbst verändert, hat er bei sich wahrgenommen, dass er Ansichten, Meinungen nun anders sieht? Verhält er sich unterschiedlich?\nEmpfindet er anders, hat er andere Gefühle? Ganz wichtig ist es, Hilfen anzubieten. Bereiten Sie das vor. Manchmal hilft schon eine Kur von ein paar Wochen. Man kommt raus aus der Arbeit, in eine andere Umgebung, lernt neue Leute kennen, schaltet erst mal ab. Oder Sie finden eine Selbsthilfegruppe in der Nähe. Suchen Sie im Vorfeld geeignete Adressen und Telefonnummern heraus. Bieten Sie das an. Treffen Sie klare Vereinbarungen mit dem Arbeitswütigen und legen Sie einen Zeitrahmen fest, in dem quasi der Vertrag umgesetzt sein sollte. De Workaholic braucht Druck und Fristen. Ihre Erwartungen sollten leicht verständlich formuliert sein. Machen Sie aber auch Mut: Gemeinsam schaffen wir das. Unterstützen Sie, zeigen Sie eine ehrliche, positive Haltung und meinen Sie es auch ernst.\nDenn Ihnen ist ja auch daran gelegen, dass der Betroffene wieder auf die Beine kommt, es ist ja auch in Ihrem Sinne. Vereinbaren Sie weitere Gespräche, um den Zwischenstand abzuklären. Bereiten Sie sich aber auch darauf vor, dass es Rückschritte geben kann, dass die gemeinsamen Ziele nicht eingehalten werden. Überlegen Sie sich in dem Fall, bis zu welchen möglichen Konsequenzen Sie gehen wollen und können. Bitte nur solche, die Sie auch einhalten können.\nNatürlich muss der Workaholic zunächst selbst erkennen, dass er im Grunde genommen krank ist. Es wäre eine Idealvoraussetzung, wenn Firmen ihre Mitarbeiter auch im Zeit- und Selbstmanagement schulen würden. Aber das treffen wir in den wenigsten Fällen an. Es kostet ja auch alles Geld. Dennoch sollten Mitarbeiter mit viel Arbeit vor allem Entspannungstechniken üben, um immer mal wieder abzuschalten. Ideal wären Kenntnisse in Tiefe-Entspannung wie 30 Minuten Yoga zwischendurch mal oder autogenes Training vor einer wichtigen beruflichen Phase, was übrigens auch Ärzte im Krankenhausdienst während einer 24-Stunden-Schicht samt Notdienst machen.\nVorgesetzte, Vorarbeiter, Teamleiter und Betriebsräte sollten deshalb immer auch sorgfältig ihre Mitarbeiter und Kollegen beobachten. Wenn etwa jemand mit einem Mobbing-Vorwurf zum Betriebsrat kommt, dann schaut der doch mal genauer hin. Ist der Mitarbeiter vielleicht ausgebrannt, macht Fehler und kann nicht mehr weiter, sind darin seine Probleme begründet? Man muss immer ein faires objektives Bild bekommen.\nIn solchen Fällen müssen Hilfen angeboten werden – raus aus der Tretmühle der Arbeitssucht, auch zur Schadensbegrenzung dem Mitarbeiter selbst gegenüber, seinen Kollegen und der Firma gegenüber. Haben Sie den Verdacht, dass ein Mitarbeiter Workaholic ist, bieten Sie ein vertrauliches Gespräch an und weisen auf die Gefahren hin.\nEin Selbstmordversuch ist doch der Schrei nach Liebe und Anerkennung. Selbstmörder, die wirklich Abschied nehmen wollen, planen das ohne Ankündigung. Alles andere sind nicht zum Ziel führende Versuche. Es ist die tiefe Sehnsucht danach, das zu bekommen, was man doch so sehr im Leben vermisst hat. Nichts anderes ist die Arbeitssucht. Der Workaholic will anerkannt und geliebt werden. Im fehlt Zuwendung, das in den Arm genommen werden, das Drücken, körperliche Nähe und Wärme. Weil er all das nicht bekommt, stürzt er sich in Arbeit. Schnell fühle sie sich dann überfordert, weil sie eben zu viel an sich gerissen haben. Zuwendung von Partnern, Kindern oder Freunden empfinden sie dann auch schnell in ihrer Überforderung als Anforderung oder sogar Überforderung. Sie spüren allzu hohen Druck und wehren das ab. Folge: Sie arbeiten noch mehr, um den vermeintlichen Ansprüchen an sie noch besser gerecht zu werden. Die Arbeit wird dabei als Vorwand genutzt, um sich der Familie zu entziehen. Man liebt sie zwar, schränkt aber die gemeinsame Zeit mit ihr noch mehr ein. Was passiert daraus? Fehlende Väter oder Mütter, nicht präsente, unsichtbare Partner, die ihre ganze Zärtlichkeit, ihre Gefühle, ihre Emotionen in die Arbeit oder ins Geschäft stecken. Bei Workaholics macht sich eine eigenartige Betrachtungsweise breit: Gerade in Bezug zu ihren Liebsten glauben sie, je mehr sie leisten würden, umso liebenswerter seien sie dadurch auch. Mitnichte, denn sie fehlen ja an allen Ecken und Enden. Was soll das Kind schon mit einem abwesenden arbeitswütigen Vater anfangen? Hier kann man nur mit viel Liebe und Geduld dagegen halten.\nNoch ein Trick könnte hier helfen: Spannen Sie Kollegen du Freunde des Workaholics ein. Die sollen ihm oder ihr öfter mal vor Augen halten, wie tolle Kinder er/sie hat, welche süßen Geschöpfe das sind oder was für eine attraktive Traumfrau oder welch tollen Mann er/sie hat. Ein Wink von außen, von Unbeteiligten, völlig unverhofft, kann manchmal Wunder wirken.\nWorkaholics vernachlässigen auch sich selbst. Sie sind so von ihrer Arbeitswut eingenommen, dass sie auf ihre eigene Gesundheit und auf ihr Äußeres keinen Wert mehr legen. Schauen Sie deshalb öfter mal in den Spiegel, wenn Sie in Ihrer Arbeit wieder mal ersticken. Sie ordnen sogar sich selbst der Arbeit unter.\nUnd hier noch ein paar ganz praktische Tipps für Workaholics zur Soforthilfe:\nErledigen Sie alles nach und nach und versuchen Sie nicht, alles gleichzeitig zu machen\nSchalten Sie Ihr Diensthandy abends und an Wochenenden aus\nNutzen Sie ein Privathandy nur für private Kontakte  Nehmen Sie sich ein maximales tägliches Arbeitspensum vor\nSagen Sie einfach auch mal „Nein“.\nSetzen Sie sich Fristen – diese aber möglichst nicht zu knapp, sondern realistisch\nDelegieren Sie Arbeit oder lagern Sie sie aus (Outsourcing)\nVersuchen Sie sich in Teamarbeit\nVersuchen Sie, nicht alles perfekt machen zu wollen\nNehmen Sie sich zwischendurch mal einen Tag frei\nHalten Sie die Pausen ein\nGehen Sie bei einer Gleitzeit-Regelung ruhig mal früher nach Hause\nEntspannen Sie sich während der Arbeit mal und bewältigen Sie Stress (autogenes Training, Yoga, Progressive Muskelentspannung)\nFrischen Sie alte Hobbys auf oder finden neue\nTauschen Sie sich in einer Selbsthilfegruppe mit Gleichgesinnten aus\nReflektieren Sie mal Ihr eigenes Handeln, fühlen Sie mit anderen mit\nSeien Sie ein verantwortlicher Vater/eine verantwortliche Mutter oder ein guter Partner/Partnerin\nMeditieren Sie – über den Sinn des Lebens, Ihres Tuns: Welche Spuren wollen Sie hinterlassen, was ist wirklich wichtig?\nSeien Sie glücklich im Leben und zufrieden\nDenken Sie an Ihre Gesundheit und an Ihr Wohlbefinden\nSorgen Sie für Harmonie in Ihrem Leben\nGehen Sie immer nett durchs Leben, dann wird vieles leichter\nSpielen Sie nicht immer den arbeitswütigen\nEs gibt auch ein Leben nach der Arbeit.\nWarum werden wir bei dem Wort Arbeit immer so bierernst? Gut, sie muss sein, um seine Brötchen bezahlen zu können, um zu überleben. Aber man kann auch mit Freude sein Geld verdienen. Dazu fallen mir ein paar witzige Sprüche ein:\nArbeit ist schön – deshalb immer etwas für morgen aufheben!\nIch liebe meinen Job. Das Einzige, was mich stört, ist die Arbeit.\nIch brauche eigentlich gar eine Arbeit. Geld würde mir vollkommen reichen.\nNehmen Sie auch als Arbeitssüchtiger öfter mal Ihren Job auf die Schippe, dann fällt es Ihnen auch leichter, davon gebührenden Abstand zu nehmen und die Finger auch mal davon zu lassen. Tüchtig ist ok, süchtig dagegen nicht. Spüren Sie die Grenzen genau auf, bevor es zu spät ist und Sie bereits der Sucht voll verfallen sind. Wie bei jeder Abhängigkeit kommt man nur schwer wieder raus. Schützen Sie sich selbst und rutschen nicht als Workaholic aus. Das schadet nicht nur Ihnen selbst, sondern auch Ihren Liebsten, Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner, Ihren Kindern, Verwandten und Freunden.\nEs gibt auch ein Leben nach der Arbeit!\nVeröffentlicht vonEugen Roth 8. April 2020 8. April 2020 Veröffentlicht inGesundheitSchlagwörter: Arbeitssucht


"Freundschaft und die persönliche Partnerschaft bedeuteten das Fundament, das die Partnerschaft bis heute trägt", erinnert er sich an die Anfänge. Er sagte Dank für das Miteinander über die damaligen Grenzen hinweg: "Wir haben auch nach der Wende Hilfe von Ihnen erfahren, das hat uns über die schwierigen Jahre hinweggeholfen." Er verlieh zudem der Hoffnung Ausdruck, dass der Kontakt auch nach dem Übergang des Kirchenkreises Oderbruch in den Kirchenkreis Oderland-Spree nicht abreißen möge.\nPflicht zur Toleranz\nDanach sprach Landeskirchenrätin Christine Busch ein Grußwort. Sie ging auf das Themenjahr Reformation und Toleranz ein und sprach von einer "Pflicht zur Toleranz". Das gelte auch im Hinblick auf die Flüchtlinge, insbesondere an den Außengrenzen der EU. "Lampedusa ist zu einem neuen Synonym geworden für die Festung Europa, für Abschottung und Gewalt gegen hilflose Menschen." In diesem Zusammenhang verwies sie auch auf die Situation der Roma in Rheinhausen und das dortige Engagement der Kirchengemeinden und des Kirchenkreises: "Wir können Ihnen gar nicht genug dafür danken, dass Sie den Runden Tisch 'Offenes Rheinhausen' geschaffen haben und sich verlässlich beteiligen an der Lösung der Probleme vor Ort: mit Gesprächen und Verhandlungen, mit Aktionen und Ideen. (...) Sie arbeiten für Integration und gegen neue Nazis, Sie zeigen, wo die Kirche Jesu Christi steht."\nBusch berichtet auch vom Prozess der Aufgabenkritik, in dem sich die Landeskirche befinde. Diese stehe vor der Aufgabe, innerhalb von fünf Jahren, bis 2018, 35 Prozent des Aufwands auf landeskirchlicher Ebene zu reduzieren, 15 Prozent dieser Einsparungen sollten bereits bis 2015 erreicht werden. Die ökonomischen Überlegungen seien herausfordernd, bedeuteten aber keinen Selbstzweck: "Was in Kirchenleitung und Kollegium beraten wird, geschieht in einem festen Rückbezug: in der in der Kirchenordnung verankerten Bindung an Schrift und Bekenntnis."\nDas Grußwort von Landeskirchenrätin Christine Busch zum Nachlesen (PDF).\nEs schloss sich ein Grußwort von Katharina Gottschling, stellvertretende Bezirksbürgermeisterin für Rheinhausen, an. Sie betonte die Bedeutung von Visionen, die auch über Schwierigkeiten hinweg ans Ziel helfen können.\nDer erste Beschluss der Synodalen, die an dem zweiten Synodentag nach Baerl gekommen waren, betraf das Ev. Familienbildungswerk Moers im Neuen Ev. Forum. Dieses war bislang gemeinsam mit dem Erwachsenenbildungsausschuss geführt worden. Da die beiden Bereiche zu unterschiedlich sind, soll das Familienbildungswerk einen eigenen Ausschuss bekommen. Dessen Mitglieder wurden auch gleich bestimmt:\nAusschuss des Ev. Familienbildungswerkes Moers\nGabriele Irlbeck (Vorsitz)\nPfarrer Matthias Immer (stell. Vorsitz)\nPfarrerin Manja Brall\nAndrea Kröger (Hauptamtliche Mitarbeiterin, Leitung Familienbildungswerk)\nMartina Oertel (Hauptamtliche Mitarbeiterin)\nAnke Sczesny (Hauptamtliche Mitarbeiterin)\nZwei weitere Wahlen standen an:\nZum neuen Vorsitzenden des Nominierungsausschusses wurde Matthias Immer, Pfarrer in der Kirchengemeinde Homberg, gewählt. Der Nominierungsausschuss hat z. B. die Aufgabe, Wahlen der Ausschüsse vorzubereiten und geeignete Kandidatinnen und Kandidaten zu finden.\nIn den geschäftsführenden Ausschuss des Ev. Schulreferates Duisburg / Niederrhein gewählt wurde Ulrike Bühning, Kirchengemeinde Orsoy.\nNach einer Pause stimmten die Synodalen der Annahme einer Mustervereinbarung zu, mit der Gemeinden innerhalb einer Region die gemeinsame Personalplanung regeln.\nStand der Neuordnung der Diakonie\nAnschließend berichtete Superintendent Ferdinand Isigkeit über den Stand der Neuordnung der Diakonie. Ziel der Neuordnung ist es, so der Superintendent, die „Diakonie des Kirchenkreises“ so zu organisieren, dass ein höheres Maß an Flexibilität sowie Effektivität erreicht werden kann, die Mitwirkungsmöglichkeiten der Kirchengemeinden sichergestellt bleiben und die Arbeit der Diakonie in ihren stationären, ambulanten und beratenden Aufgaben im Kirchenkreis auch in Zukunft sichergestellt und weiterentwickelt werden können. Die beiden Geschäftsführer, Rainer Tyrakowski-Freese vom Diakonischen Werk und Dietrich Mehnert von der Grafschafter Diakonie haben sich in einen intensiven Austausch begeben, in dem auch mögliche Strukturen geklärt werden Die Synodalen baten, die Überlegungen fortzuführen und ein beschlussreifes Konzept vorzulegen.\nPunkt 11. der Tagesordnung betraf die Gebäudestruktur des Kirchenkreises: Im Jahr 2017 müssen aufgrund einer landessynodalen Entscheidung die verschiedenen Verwaltungen im Kirchenkreis zusammengelegt sein. Der Gebäudekomplex in der Gabelsbergerstraße in Moers, wo jetzt die Superintendentur, das Neue Ev. Forum, die Diakoniegeschäftsführung und die Moerser Dienststelle des Diakonischen Werkes sitzt, kann die Verwaltung nicht fassen. Zudem gibt es in diesen Gebäuden Sanierungsbedarf. Die Überlegungen gehen hin zu einem neuen Domizil, das entweder gebaut, gekauft oder gemietet wird und als Haus der Kirche, für Verwaltung, Diakonie und Bildung fungieren kann. Die Synodalen beauftragten den Kreissynodalvorstand, bis zur Sommersynode die verschiedenen Möglichkeiten einer Gebäudestruktur inklusive der jeweiligen Kosten und Finanzierungskonzepte darzustellen.\nPrognose: 25 Prozent weniger im Jahr 2020\nUnerfreulich ist die Prognose über die Entwicklung des Kirchenkreises und der Gemeinden hinsichtlich der Finanzen bis zum Jahr 2020. Jedes Jahr geht die Zahl der Gemeindeglieder um 1,5 Prozent zurück. Weniger, weil Menschen aus der Kirche austreten, sondern weil die Zahl der Sterbefälle die der Taufen übertrifft. Selbst, wenn die Kirchensteuereinnahmen in den nächsten Jahren gleich gut ausfallen, werden Kirchenkreis und Gemeinden weniger Geld zur Verfügung haben, denn die Kirchensteuereinnahmen werden pro Kopf ausgezahlt. Dazu kommt eine Kostensteigerung von 2 Prozent jährlich. Auf die nächsten sieben Jahre bis zum Jahr 2020 hochgerechnet bedeutet das ein Minus von 25 Prozent. Diese Kosten werden, so der Superintendent, über einfaches Sparen in den verschiedenen Arbeitsbereichen nicht aufgefangen werden können. Eine Aufgabenkritik, so wurde in der Diskussion deutlich, werde notwendig sein, die klärt, welche kirchlichen Arbeitsbereiche und Aufgaben in Zukunft vorgehalten sollen und welche evtl. anders organisiert werden können. Die Synodalen beauftragten deswegen den Kreissynodalvorstand, der Synode Vorschläge vorzulegen, wie der Kirchenkreis Moers im Jahr 2020 aussehen könnte im Falle von Mindereinnahmen von 25 Prozent.\nBeim großen Thema Finanzen und Haushalt stimmten die Synodalen dafür, dass jede Gemeinde auch im Folgejahr 75 Euro pro Gemeindeglied bekommt. Für die Aufgaben des Kirchenkreises (Verwaltung, Erwachsenenbildung, Entwicklungshilfeprojekte etc.) stehen 1048000 Euro zur Verfügung. Zur Finanzierung beider Posten musste auf Rücklagen zurückgegriffen werden.\nDen Haushalt des Diakonischen Werkes setzten die Synodalen auf 831673 Euro an. Auch hierfür ist eine geringe Rücklagenentnahme notwendig. Ein Problem bei den diakonischen Aufgaben besteht darin, dass nicht alle öffentlichen Auftraggeber die Preissteigerungen, die etwa durch Tarifanpassungen der Gehälter entstanden sind, mitvollziehen. Die Refinanzierung sinkt also prozentual.\nDie Ev. Beratungsstelle Duisburg / Moers, die mit dem Kirchenkreis Duisburg gemeinsam getragen wird, bekommt 275540 Euro. Der Anteil des Kirchenkreises Moers am Haushalt des Ev. Schulreferates Duisburg / Niederrhein beträgt 325980 Euro.\nFlucht ist Menschenrecht\nNach all den notwendigen Diskussionen über Verwaltungs- und Haushaltsangelegenheiten kam gegen 13 Uhr ein politisches Thema zur Aussprache: Die Flüchtlingssituation im Mittelmeer. Bereits 2007 hatte die Moerser Kreissynode auf die Situation der Flüchtlinge hingewiesen und die rheinische Landessynode gebeten, bei der Bundesregierung und der europäischen Union für eine „nachhaltige und humanitären Standards entsprechende Flüchtlings- und Migrationspolitik einzutreten.“\nDiesen damaligen Beschluss erneuerten die Synodalen und schlossen sich außerdem der Forderung der „Ökumenischen Plattform in der Euregio Maas-Rhein (B/D/NL) zur Asyl- und Flüchtlingspolitik“ an. Diese benennt die „unmenschlichen Zustände, unter denen Flüchtlinge an den Außengrenzen Europas, insbesondere in Nordafrika, und in den Ländern der EU leben müssen“ und fordert „von den politischen Entscheidungsträgern in allen europäischen Ländern, im Europarat und im Europäischen Parlament“ eine „Flüchtlingspolitik, die im Einklang steht mit den Grundwerten, auf denen die europäische Zivilisation basiert, mit der Menschenrechtscharta der UN, mit der Europäischen Menschenrechtscharta und mit unserem christlichen Auftrag“ Zu den konkreten Forderungen gehören z. B. Transparenz und Kontrolle in Bezug auf den Einsatz von Frontex (Europäische Agentur für die operative Zusammenarbeit an den Außengrenzen der Mitgliedstaaten der Europäischen Union), die Einsetzung von unabhängigen Menschenrechtsbeauftragten auf den Schiffen von Frontex, die Beendigung der europäischen Abschottungspolitik zugunsten einer menschenrechtsorientierten Flüchtlingspolitik, Abschaffung der Abschiebehaft, eine großzügige Handhabung von Familienzusammenführungen.\nFlucht ist ein Menschenrecht! - Resolution der Ökumenischen Plattform in der Euregio Maas-Rhein (B/D/NL) zur Asyl- und Flüchtlingspolitik\nDie Erklärung des Kirchenkreises Moers von 2007 für einen effektiven Flüchtlingsschutz an den Außengrenzen der Europäischen Union\nDie Synode beauftragte zudem den Kirchenkreis die mögliche Neuorganisation der Trägerstrukturen ev. Kindertagesstätten und Familienzentren im Kirchenkreis Moers mit den Gemeinden vorzubereiten. Das Thema sollte auf der Sommersynode 2014 verhandelt werden. Den Gemeinden sollten baldmöglichst unterschiedliche Trägermodelle mit den damit verbundenen Kosten und Qualitätsstandards vorgestellt werden. Auf dieser Grundlage können die Gemeinden entscheiden, welches Trägermodell weiter entwickelt werden sollte, um baldmöglichste neue Strukturen aufzubauen.\nKollektenzwecke und Termine\nAls kirchenkreisweite Kollektenzwecke legten die Synodalen fest\n5. Januar 2014: Schüler- und Jugendarbeit im Kirchenkreis Moers\n2. März 2014: Schöpfungszeit im Kirchenkreis Moers\n29. Juni 2014: Inklusionsprojekt im Kirchenkreis Moers\nDie Kreissynoden im Jahr 2014 sind am\nDie Synode schloss um 14.30 Uhr mit dem Segen.


Android-Tablets, Tablet, Alexander Spier\nc't 19/2014, Seite 86\nDie Android-Tablets Samsung Galaxy Tab S 8.4 und 10.5 mit AMOLED-Display im Test\nSamsung überträgt die High-End-Marke „Galaxy S“ jetzt auch auf seine Tablets. Die beiden Galaxy Tab S haben ein ebenso scharfes wie knackig-buntes Display und einen schnellen Prozessor. Trotzdem bleiben sie extrem dünn und leicht.\nc't 11/2014, Seite 114\nAndroid-Tablets Galaxy NotePro 12.2 und Galaxy TabPro 10.1 von Samsung\nc't 5/2014, Seite 60\nKleine Android-Tablets mit 8-Zoll-Bildschirmen\nLenovo hat sein originelles Yoga-Tablet mit flexiblem Standfuß um eine Nummer geschrumpft und damit sogar verbessert. HP gönnt dem Slate 8 Pro die brachiale Leistung des Tegra 4 und ein schickes 4:3-Display.\nc't 14/2012, Seite 64\nSamsungs neue Galaxy-Tablets mit Android 4\nEndlich bringt Samsung seine Tablets mit Android 4.0 auf den Markt. Der Name Galaxy Tab 2 klingt nach einer neuen Tablet-Generation, doch können die Modelle in 7 und 10 Zoll diese Erwartung ausschließlich mit aktueller Software erfüllen?\nAcer Iconia One 10 B3-A40 16GB weiß (NT.LE1EG.001) (1)\nAmazon.de Amazon Fire HD 10 2017 ohne Werbung 32GB schwarz (53-005990) (1)\nAsus Memo Pad ME172V (1)\nAsus ZenPad 10 ZD301MFL (1)\nAsus ZenPad 3S 10 Z500KL-1A 32GB grau (1)\nCDS Galaxy Tab S 10.5 LTE (1)\nCDS Galaxy Tab S 8.4 LTE (1)\nHP Slate 8 Pro (7600eg) (1)\nHuawei MediaPad M3 Lite 10 grau (53018816|53018612) (1)\nHuawei MediaPad T3 10 LTE grau (53018667/53018518) (1)\nLenovo Yoga Book Android YB1-X90F 64GB (1)\nSamsung Galaxy NotePRO 12.2 LTE (1)\nSamsung Galaxy Tab S3 LTE T825N 32GB schwarz (SM-T825NZKADBT) (1)\nSamsung Galaxy TabPRO 10.1 LTE (1)\nJahr/Ausgabe Ausgabe 26 Ausgabe 4 Ausgabe 19 Ausgabe 11 Ausgabe 5 Ausgabe 8 Ausgabe 14


6 Hotels in Porto Recanati | Preisgarantie bei Hotels.com\nHotelsuche für Porto Recanati\nHotels in Porto Recanati auf einer Karte ansehen\nDas richtige Hotel in Porto Recanati finden und buchen\nHotels.com hilft Ihnen dabei, die besten Hotels in Porto Recanati zu finden. Wir möchten Sie bei der Suche nach dem perfekten Hotelzimmer in Porto Recanati, Italien, unterstützen. Deshalb machen wir es Ihnen ganz leicht, verschiedene Hotels zu vergleichen, darunter natürlich auch die beliebtesten Hotelketten unserer Nutzer. Derzeit ist das beliebteste Hotel in Porto Recanati das Hotel Mondial, das innerhalb der letzten Stunde 5 Mal gebucht wurde.\nWenn Sie Ihren Aufenthalt über Hotels.com buchen, können Sie sich außerdem Bonusnächte sichern, indem Sie an unserem Bonusprogramm Hotels.com™ Rewards teilnehmen. Die Anmeldung ist kostenlos und dauert nur etwa zwei Minuten. Dafür erhalten Sie dann eine kostenlose Bonusnacht*, wenn Sie zehn regulär gebuchte Nächte gesammelt haben. Damit kann sogar eine Wochenendreise in Porto Recanati einen ersten Schritt auf dem Weg zu einer kostenlosen Hotelübernachtung darstellen.\nWarum Sie Ihre Unterkunft in Porto Recanati über Hotels.com buchen sollten?\nWir helfen Ihnen dabei, genau das richtige Hotelzimmer für jede Gelegenheit zu finden und bieten Ihnen eine große Auswahl aus 6 Hotels in Porto Recanati. Mit unserer schnellen und einfachen Hotelsuche können Sie verschiedene Hotels vergleichen und nach folgenden Aspekten filtern:\nStadtviertel in Porto Recanati\nSehenswürdigkeiten in Porto Recanati\n58 Gästebewertungen von Hotels.com-Nutzern für Übernachtungen in Porto Recanati\nDetaillierte Karten, die den Standort der Hotels sowie die nächstgelegenen Transportmöglichkeiten und Sehenswürdigkeiten in Porto Recanati zeigen


Neu Vorstellung - Seite 2 - Opel Ampera & Chevrolet Volt Forum\nBeitrag von STdesign » 24. Jun 2018 10:19\nDie Frage, ist es den Aufpreis wert, kannst du dir eigentlich nur selbst beantworten. Das ist zu individuell. Hier ein paar Abwägungspunkte, die ich mir stellen würde:\nDer Ampera hat bei diversen Leuten und Tests gezeigt, dass er langlebig ist. Trotzdem ist es nunmal so, dass ein Auto, dass viel gesehen hat, näher an seiner kalkulierten Lebensdauer ist, als ein wenig genutztes.\nIst ein Auto mit höherer Laufleistung ein Langstreckenauto gewesen (hoher LDV?). Wenn ja, werte ich das positiv. Gerade ein 2012er sollte dann über den kritischen Punkt "Lagerschaden" hinaus sein.\nDie HV Garantie endet bei 160000 km oder 8 Jahre. Bei einem EZ 2012er verbleiben also etwa 2 Jahre. Dann kannst du auch einen mit mittlerer bzw. höherer Laufleistung nehmen, weil du unter dem Gesichtspunkt Garantie nichts von einem Auto mit unter 30000km haben wirst (seidenn du fährst 60000km im Jahr) Vielleicht ist dir die Garantie auch völlig egal, weil in aller Regel nix kaputt geht.\nIst es möglich das gesparte Geld "zu parken" könnte man den Punkt Garantie auch hinten anstellen. Im besten Fall hast du das Geld beim Wiederverkauf nach ein paar Jahren immernoch auf der hohen Kante, weil nix zu reparieren war.\nIn DE ist diese Seite recht hilfreich um den Marktwert eines Auto einschätzen zu können: https://www.dat.de/gebrauchtfahrzeugwerte.html#/start\nMaxblue hat geschrieben: ... würde persönlich über 20.000 Euro nur für ein Modell 2014/2015 (EU/FU) ausgeben ...\nDer Meinung bin ich auch. Mein 2014er war vor 15 Monaten mit damals etwas weniger Laufleistung als der aus dem dritten Link günstiger als dieser und inkl. Winterräder uns Typ 2 Ladekabel.\nBeitrag von Stefanfischl » 24. Jun 2018 10:22\nhe2lmuth hat geschrieben: Ich würde einen Wagen kaufen der mindestens noch so viele Garantiekm bietet wie ich sie in einem Jahr fahre.\ndie Idee ist gut, warum ich da net selbst drauf gekommen bin?\n~20tkm / jahr\nausgehend die Garantie geht bis 2020/2021 wären das nun 60tkm..\nkurzum max. 100tkm auf der uhr..\ndas hilft ungemein weiter\nBeitrag von Stefanfischl » 28. Jun 2018 07:12\neine Frage zu den Ausstattungs Varianten.\nin Österreich gabs ihn in NORMAL und COSMO\nin Deutschland NORMAL, KOMFORT und ePIONEER.\nso dann gabs noch Zusatzpakete..\nWelche dieses Zusatzpakete SOLL er haben, welche sind unnötig?\nzb Navi, ist schön und gut, hat man aber bei jedem Smartphone dabei.. oder heißt das wenn das Auto kein Navi hat dann hats aucj kein BOSE Sound System?\nBeitrag von STdesign » 28. Jun 2018 09:44\nDen ePionier gab es bei den letzten Modelljahren auch in DE nicht mehr. Die Links unten könnten hilfreich sein, um zu sehen wie sich die Ausstattung in den verschiedenen Modelljahren zusammensetzt (für DE):\nBeitrag von Maxblue » 3. Jul 2018 07:28\nhttps://www.autoscout24.de/angebote/ope ... ?cldtidx=7\nDer Preis ist sehr fair Leider sieht man auf den Bildern nicht genau ob es ein CU (2012) oder ein DU (2013) Modell ist. Keine Bilder von der Innenausstattung. Schwarz muss man beim Ampera mögen, bringt halt Designelemente der Front nicht so zur Geltung. Was aber auch gewollt und gemocht wird - Geschmackssache.\nBeitrag von ObeliX » 3. Jul 2018 10:00\nvermutlich ein CU. die DUs müßten alle, glaube ich, die energieverteilungsanzeige im DIC haben.


wiwi0794 Oktober 2017\nHallo, da es scheinbar kein BACC Forum auf olat gibt, hier die Frage, welche Folien bis Dato in der VL behandelt wurden.\nnurbuchstaben Oktober 2017\nWir sind heute bis Folie 115 gekommen :D\nBin ich der einzige, dem die VL nichts bringt? Der Dozent liest doch nur das vor, was im Skript steht?\nwiwi2904 Oktober 2017\nUnnormal schlechte Vorlesung wie ich finde. Auch das Skript ist nicht wirklich logisch aufgebaut - finde ich zumindest aktuell. Hoffe, dass die Mentorien helfen werden.\nDas ist - größenteils - dasselbe Skript, welches Frau Rohlfing-Bastian letztes WS benutzt hat. Scheint wohl auch dersselbe Lehrstuhl zu sein.\nHashtagRaute November 2017\nWie weit sind wir denn im Skript momentan?\nRoughmaggot November 2017\nIch kenne zwar die Klausuren des Professors nicht, bei der Rohlfing-Bastian konnte man sich die Vorlesungen aber schenken.\nÜbungen und Mentorien haben gereicht\nCapitalSmith November 2017\nIn der Vorlesung sind wir momentan bei Folie 166\nWo seid ihr inzwischen im Skript? Meint ihr, die Klausur kann durch Selbststudium bestanden werden (ohne Besuch der Übung und Mentorien)? Wäre wichtig zu wissen, da ich nebenbei noch arbeite :) Würde dann einfach die Altklausuren von der Rohlfing-Bastian durchgehen, da das Skript sich ähnelt.\nWo seid ihr inzwischen im Skript?\nHeute war keine Vorlesung, sondern eine Übung. (Die Übung ist in die Vorlesung integriert, meistens ist es der Dienstags-Termin, aber nicht immer :) ) Dort haben wir die Aufgabe 4.2 gemacht und die Aufgabe 4.3 angefangen.\nDie letzte ,,richtige'' Vorlesung fand am 20.November statt und dort hat der Übungsleiter die Beispiele zur Easy Navigate GmbH (Skript ab Seite 177) vorgerechnet und noch die darauffolgenden paar Folien zur Einführung in die Prozesskostenrechnung kommentiert.\nMeint ihr, die Klausur kann durch Selbststudium bestanden werden (ohne Besuch der Übung und Mentorien)?\nKann jetzt nur für mich sprechen und ich gehe in jede VL + Übung + Ment und es fühlt sich irgendwie an wie verschwende Zeit :/\nWürde dann einfach die Altklausuren von der Rohlfing-Bastian durchgehen, da das Skript sich ähnelt.\nJa, würde mich, was Altklausuren angeht definitv mehr an Rohlfing-Bastian statt Bischof/Haselmann orientieren. (Bspw. scheint das letzte Kapitel aus Herrn Haselmanns VL über die Bank dieses Mal ja komplett wegzufallen :) ), weil Dr. Arnegger ja wohl Lehrbeauftragter von Frau Rohlfing ist und auch die Übungs- und Mentoriensaufgaben 1:1 von ihr übernommen hat (und halt nur oben drüber ''Dr. Martin Arnegger'' statt ''Anna Rohlfing-Bastian'' geschrieben hat :-))\nizywiwi Dezember 2017\nCapitalSmith Dezember 2017\nWie sahen eigentlich die Klausuren von der Rohlfing aus? Ist es nötig, das Skript draufzuhaben? Oder reicht das Rechnen?\nandr3as Dezember 2017\nsuch mal die älteren bacc-threads. die letzte rohlfing-klausur war ein knaller. 3 rechenblöcke mit jeweils +/- 30 punkten und das war's. keine verständnisfragen, keine fragen zum skript, kein MC.\n1/3 innerbetriebliche leistungsverrechnung mit dem gleichungsverfahren\n1/3 prozesskostenrechnung (glaube ich)\ndie rechenwege müssen auf jeden fall im schlaf sitzen\nKann mir jemand bei Aufgabe 5.5 c) aus Übung 4 erklären, warum man für die Selbstkosten (= MEK + MGK + FEK + FGK + VGK) oben drauf noch 5€/Stk. dazu rechnet? Es erschließt sich mir überhaupt nicht, woher die kommen. In der Aufgabenstellung ist nirgends die Rede davon. Was sind das für Kosten?\nEdit: Hat sich erledigt. Das lag an der Lösung, die ich aus Studydrive habe\nUser123 Januar 2018\nWeiß jemand ob auch iteratives Verfahren oder Gutschrift/Lastschriftverfahren dran kommen kann, obwohl es dazu keine Aufgaben in Übung und Mentorium gab?\n↳ Die Seite2,398


Veranstaltung | WorldBeatClub\nMusikabend findet trotz Grippewelle am 23.2.2015 statt\n21. Februar 2015 by worldbeatclub\nAm Montag, den 23.02.2015 ist der Trommelkurs schon ab 17 Uhr. Ab 18 Uhr kann dann frei musiziert werden. Einige von uns sind leider krank. Es findet aber trotzdem statt…Hiermit möchten wir nochmal einen Spendenaufruf starten, falls jemand Instrumente für uns hat, freuen wir uns! Ein schönes Wochenende und Gute\nVeranstaltung\tRead more


Veröffentlicht von Fekasa am 30.03.2021 30.03.2021\nBonus gar nicht mal umgesetzt wurden, um die Spieler beachten gilt, nutzen die erratene Kombination von vier Gren wie in Deutschland je nachdem, ob das Geld gewinnen.\nJetzt abonnieren! Wir stellen unsere Favoriten vor. Klar, kleine Kinder sollen mit allen Sinnen spielen.\nApp Kinderspiele Einmal gemischte Tiere, bitte!\nZum Mitkichern, Kleckern, Schmatzen und, ja, auch, Pupsen. Hier können Kinder Swine Deutsch Download Leben im Eis und im Wasser kennenlernen. Richtig, es ist das blaue Häschen Jack als Mini-Superheld.\nDenn dann beginnen die kleinen Gummi-Wesen munter, durch's Bild zu hüpfen. Hundert Prozent-Schweden-Charme!\nÜber einen Erwachsenenbereich können ausgewählte Offline-Videos auf die App geladen werden. Mit den Online-Spielen von kikaninchen.\nEinen Weg durch die fantastischen Welten zu finden, ist ganz schön kniffelig und erfordert eine Menge kreatives Querdenken.\nDie üppig animierte Eurojackpot Gewinnklasse 12 mit vielen niedlichen Tieren, seltsamen Maschinen und altertümlichen Fahrzeugen wäre den Preis der App allein schon wert.\nDie App, die wir euch heute empfehlen, ist ein atmosphärisches Spiel, das von Mystik und Rätsel-Reichtum lebt. Das wirft natürlich die Frage auf, was Eltern bei der Vegas World Fun Free Slots der idealen Kinder-App beachten sollten.\nInformieren Sie sich hier, welche öffentlich-rechtlichen App-Angebote Sie für ihre Kinder kostenlos herunterladen können:.\nDie App bietet auch Lieder und Geschichten an. Kein Wunder, dass Für die Kleinsten, die dem Müllfahrzeug sehnsüchtig hinterherschauen: Hier wird erklärt, wo und wie der Müll wieder abgeladen wird und was sonst noch so zum Job gehört.\nAuf Drum Spiele, geht auch gut ohne Kommentare.\nDie Kosten für einen Anruf aus dem Ausland sind unterschiedlich. Aber dann gibt es noch vier gerade richtig herausfordernde Spiele für die Jüngsten.\nNeben der Suche nach passenden Inhalten fragen sich Eltern oft: Wie lange sollte mein Kind eigentlich Nba Arenas täglich nutzen?\nJede Woche wird das Angebot aktualisiert. Ziel des Spiels ist es, in mehreren Levels durcheinander geratene Bilder wieder zu ordnen.\nRestaurant Casino De Montreal Frühlingsbeginn zeigen wir euch heute eine fröhliche, bunte Bilderbuch-App für Kinder, die richtig Lust auf Sommer und Natur macht.\nKind spielt am Tablet. Möchtest du fortfahren? Ob über oder unter Wasser, am Strand, auf dem Skateboard oder in den Bergen, mit dem Finger können die Kinder selbst bestimmen, wie schnell die Maus durch die Mauswelt läuft.\nKekotukos Origins: eine super unterhaltsame und kostenlose Minispiel App für Kinder. Neben dem Alter des Kindes kommt es hier auch immer darauf an, wofür das Kind Medien nutzt.\nZudem sollte eine altersgerechte Navigation vorhanden sein, die zum Whales In Vegas ohne Schrift, dafür aber durch die Unterstützung von Bild- und Audiomaterial funktioniert.\nWas passiert, wenn das Wetter umschlägt? Ja, dann solltet ihr euch das mit euren Kids mal unbedingt anschauen.\nVielen Comdirect Demokonto für Ihr Feedback.\nDie kreative Kraft der Musik. Einer für alle und alle für einen — das ist das Motto der Unstoppables. Mit Tonspur zum Aufnehmen eines eigenen Textes.\nMehr passiert nicht, aber die traumhaften Vegas World Fun Free Slots sind den Preis allemal wert.\nAuch in dieser Kinder-App hat Findus mal wieder einen ausgefallenen Wunsch — er möchte fliegen. Und das entspricht genau unserem Geschmack: die modern illustrierte Spiele LГ¤ngste Yacht für Tennis Finale MГјnchen Live ab 4 Jahren thematisiert Sport, Jede Woche wird das Angebot aktualisiert.\nHier geht's zum Impressum und zur Datenschutzerklärung. An Sonn- und Feiertagen sind wir nicht erreichbar. Eine wunderbare Wimbledon 2021, in der Go Atdhe Net Spieler mit den Regeln der Realität brechen müssen, um die stumme Prinzessin Ida an ihr Ziel zu bringen.\nWie das super einfach geht, zeigt diese App. Kein Wunder, dass Aylin und Elias Bücher lieben! Für kleine Naturfreunde haben wir Bingohall Com genau das richtige: Das Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft hat hier eine App entwickelt, mit deren Hilfe Kids allerhand spannende Infos über die heimischen Wälder bekommen.\nBei dieser Puzzle-App müssen Schienen logisch im Raum verlegt KГјndigung Postcode Lotterie.\nZum Mitkichern, Kleckern, Schmatzen und, ja, auch, Pupsen. Teilen Pinnen Twittern E-Mail. Solvejg Hoffmann. Crown Melbourne Shops, dann solltet ihr euch das mit euren Kids mal unbedingt anschauen. Der alte Pettersson baut die ungewöhnlichsten Apparate, um die Spielregeln Ligretto seines frechen Kumpels umzusetzen.\nUnd dann tun diese Helden in ihren coolen Anzügen auch noch Gutes! Die Spieler schlüpfen in Willis Rolle, malen, basteln, tuckern mit selbst gebauten Fahrzeugen herum, entdecken das Weltall und besuchen Freunde. Paysafecard Wo empfehlen wir euch eine coole kostenlose Spiele App für Kinder ab 5 Jahren. Täglich ab bietet die App Zugriff auf die aktuelle Sandmannfolge, sowie die Baumhaus Moderation des Kinderkanals.\nMeztikus\t· 30.03.2021 um 11:38