Magazin Wohnen Erntezeitpunkt der Steckrüben bestimmt den Geschmack\n© Michael JungWer Steckrüben im Garten anbauen will, kann sich freuen. Sie sind anspruchslos und gelingen fast immer. Foto: Michael Jung© Michael JungBerlin (dpa/tmn) – Steckrüben sind wieder begehrt in der Küche. Manche mögen sie süßer, manche herber. Hobby-Gärtner können sich beide Vorlieben erfüllen. Sie müssen nur wissen, wann sie die Frucht aus der Erde holen müssen.Der Winter 1916/17 ging als "Steckrübenwinter" in die Geschichte ein – es gab quasi einfach nichts anderes zu essen. Der Ruf des Arme-Leute-Essens haftet der Steckrübe (Brassica napus subsp. rapifera) bis heute an – bei Feinschmeckern feiert das nahrhafte Gemüse aber sein Comeback. Bis Ende November ist noch Erntezeit für die vitaminreichen Rüben.


So 27.06. 2021 09:00Uhr 29:30 min\nDas Dorf mit seinen gut 1700 Einwohnern hat so einiges, das man nicht erwartet: ein Neubaugebiet aus den 70ern und einen Taubenturm. Es hat sportliche Pfunde, denn fast jeder Vierte im Dorf ist im Turn- und Sportverein engagiert. Handball ist die Dorf-Spezialität. Aber natürlich rollen auch Fußbälle und Feuerwehrschläuche, knallen Cowboystiefel und Schützentreffer.\nEs gibt einen besonderen Hofladen als Rentner-Hobby in der Kleingartensparte. Der bietet regionale Produkte von Selbsterzeugern zur Nahversorgung und ist ein Gewinn für die Bewohner des Dorfes Wefensleben.


Bauchfett verlieren: So nimmst du am Bauch ab | MEN'S HEALTH\nBauchfett verlieren: So nimmst du am Bauch ab\nAbnehmen am Bauch Weg mit dem Bauch: Wie du Bauchfett loswirst\nMit unserem Bauch-weg-Guide und Disziplin kommst du endlich zum Waschbrettbauch. Die effektivsten Tipps rund um Ernährung, Training und Motivation, um gesund und nachhaltig abzunehmen\nBaustein 2: Warum Krafttraining deinen Bauchumfang reduziert\nDer Jojo-Effekt: Darum machen Crash-Diäten dick\nWie ungesund ist Bauchfett?\nSo motivierst du dich zum Projekt "Bauch weg!": Die 12 besten Tipps\nDu gehörst auch zu den Männern, die mehr Bauch vor sich herschieben, als ihnen lieb ist? Oder hast du schon einen flachen Bauch, vermisst aber noch die begehrte Sechsteilung der Muskeln, den Waschbrettbauch? Dieser Bauch-weg-Guide ist der Anfang deines Erfolges. Er enthält die besten Bauch-weg-Tipps aller Zeiten, den Erfahrungsschatz aus über 25 Jahren Men’s Health und die perfekten Trainings- und Ernährungsprogramme, die dich garantiert zum Ziel führen.\nFür eine Gewichtszunahme sind zu wenig Bewegung und eine zu hohe Kalorienzufuhr – egal aus welchen Quellen – verantwortlich. Also verringere deine Energie durch bewusste Ernährung und erhöhe deinen Energieverbrauch durch Bewegung.\nDie Lösung besteht aus 4 Bausteinen: 1. eine Ernährungsumstellung, 2. regelmäßiges Ausdauertraining, 3. zusätzliches Ganzkörper-Krafttraining sowie 4. gezielte Bauchübungen – das sind die Komponenten, auf die es beim Unternehmen "Bauch weg" ankommt. Du reduzierst insgesamt deinen Körperfettanteil und damit auch den am Bauch.\nGleich zu Beginn räumen wir mit einem weitverbreiteten Irrgauben auf: Gezieltes Bauchmuskeltraining allein bringt im Kampf gegen den Bauchspeck wenig. Davon wachsen zwar deine Bauchmuskeln, doch selbst die kräftigsten Vertreter tragen nicht zum Sixpack bei, wenn sie von einer Fettschicht verdeckt werden. Deinen Stoffwechsel juckt es nicht, welche Körperregion du gezielt trainierst – kurz: Du kannst nicht punktuell an der jeweils trainierten Körperstelle abnehmen, sondern der Verlust verteilt sich stets auf deinen gesamten Körper. Das bedeutet: Um deine Wampe gegen ein Waschbrett zu tauschen, heißt die Zauberformel intensives Krafttraining plus Ausdauereinheiten.\nKombiniere das mit zweimal wöchentlichem Krafttraining und der Erfolg wird nicht lange auf sich warten lassen. Außerdem läufst du bei diesen Trainingspensum nicht Gefahr, dich und deinen Körper zu überfordern. Die Fettverbrennung beginnt mit der ersten Trainingsminute, sofern die Belastungsintensität nicht zu hoch ist. Starte dein Training also am besten mit 10 Aufwärmminuten (beugt auch Verletzungen vor).\nAnsonsten gilt für ein fettverbrennendes Training "Laufen, ohne zu schnaufen" (gilt auch für alle anderen Sportarten). Sobald du aus der Puste gerätst, macht dein Körper ziemlich schnell schlapp. Außerdem schaffen Untrainierte intensive Belastungen nur für so kurze Zeit, dass der Kalorienverbrauch dabei lächerlich niedrig ist. Also lass deinen Ehrgeiz zu Hause und gehe es vernünftig und langsam an. Viele Sportarten eignen sich für das Ausdauertraining. Das Wichtigste: Es soll Spaß machen. Such dir deine Lieblingssportart aus, oder kombiniere und probiere auch öfter mal was Neues. So bleibst du motiviert!\nJogging oder Walking: Laufen kannst überall. Das Einzige was du dazu benötigst, ist ein gutes Paar Laufschuhe. Du solltest immer nur so schnell laufen, dass dir das Reden nicht schwer fällt. Auch Gehpausen sind keine Niederlage. Ziel: Steigere die Lauf-Dauer bei gleich bleibendem Tempo. Dabei verbrauchst du 600 bis 700 Kalorien pro Stunde. Da Jogging die Gelenke sehr belastet, ist es für stärker Übergewichtige nicht empfehlenswert. Stattdessen solltest du lieber mit Walking (circa 250 Kalorien pro Stunde) einsteigen.\n3 Laufschuhtipps für Einsteiger:\nDer Allrounder: Brooks Ghost 14\nDer Stylische: Nike React Miler 2\nDer extra Gedämpfte: Adidas Solar Glide 4 bei amazon oder bei Intersport (117,99€)\nSchwimmen: Schwimmen gilt als eine der besten Sportarten zum Fettabbau. Außerdem ist Schwimmen sehr gelenkschonend und daher vor allem für Übergewichtige zu empfehlen. Brust- und Rückenschwimmen sind für das Ausdauertraining ideal. Wähle ein moderates Tempo, damit du auch beim Schwimmen nicht so schnell aus der Puste kommst. Ziel: Dreimal pro Woche trainieren. Dabei verbrauchst du 500 bis 800 Kalorien pro Stunde. So steigst du ins Schwimmtraining ein.\nRadfahren oder Spinning: Hierbei werden deine Kniegelenke besonders geschont, denn dein Gewicht befindet sich ja auf dem Sattel. Bei schlechtem Wetter ist Spinning (Indoor-Radfahren auf feststehenden Rädern) eine gute Alternative. Dabei verbrauchst du 500 bis 1.000 Kalorien pro Stunde. Ziel: Dreimal pro Woche trainieren.\nPrinzipiell gilt: Jede Bewegung zählt. Wenn dir das lieber ist, kannst du also durchaus längere Dauerbelastungen bei geringerer Intensität durchführen. Spitzenreiter in Sachen Fettverbrennung sind aber HIIT-Einheiten ("High Intensity Interval Training"). Hier wechseln sich schnelle Sprints und kurze Erholungsphasen mit niedrigerer Intensität ab. Innerhalb kürzester Zeit (maximal 30 Minuten) bringst du deine Fettverbrennung so auf Hochtouren.\nAber: Führe deine Kardio-Einheiten an trainingsfreien Tagen oder nach dem Krafttraining durch. So ist gewährleistet, dass du für dein Muskel-Workout noch ausreichend Konzentration, Energie und Motivation hast, denn die Bewegungsabläufe beim Kardiotraining sind in der Regel simpler, die Verletzungsgefahr ist geringer. Wie du mit Intervalltraining abnimmst.\nDie Muskeln sind die Fettverbrennungsmaschinen des Körpers\nDie Muskeln sind die Fettverbrennungsmaschinen des Körpers. Je größer diese sind, desto effektiver verbrennst du das Fett (auch im Schlaf). Denn mit deiner Muskelmasse steigen auch Grundumsatz und Stoffwechselleistungen und um so höher ist dein Energieverbrauch. Jedes zusätzliche Kilo Muskulatur verbraucht pro Tag etwa 200 Kalorien. Denn du verbrennst nicht nur während des Trainings Kalorien, sondern auch, wenn du bereits wieder zu Hause bist und die Füße hochlegst. Durch antrainierte Muskeln verbrennst du auch beim Ausdauertraining mehr Fett.\nUm deine Bauchmuskulatur unter dem Fett freizulegen, musst du mehr Kalorien verbrauchen als du aufnimmst. Das geht am besten durch ein effektives Ganzkörper-Workout, bei dem du ordentlich Muskeln aufbaust. Gerade große Muskelgruppen wie Beine, Gesäß oder Rücken sollten bei deinem Bauch-weg-Training im Vordergrund stehen. Denn große Muskeln benötigen mehr Energie als kleine.\nDu solltest dein Training im ersten Monat mit geringen Gewichten und etwa 15 Wiederholungen beginnen. Dabei solltest du dich hauptsächlich auf die korrekte Bewegungsausführung konzentrieren. Halte möglichst nach jedem Krafttraining eine Ruhezeit von 48 Stunden ein. Um Erfolge zu erzielen, solltest du 2- bis 3-Mal in der Woche für 45 bis 60 Minuten trainieren. Erhöhe die Intensität alle 2 Wochen. Aber nicht gleich durch mehr Gewicht, sondern durch mehr Wiederholungen, Sätze oder Übungen. Variiere auch gern mal das Tempo. Dein ultimativer Ratgeber zum Muskelaufbau.\nDu hast schon Trainingserfahrung? Dann ist unser 8-Wochen-Abnehm-Workout für Wiedereinsteiger genau richtig für dich:\nDie besten Übungen für das Krafttraining\nDein Bauch-weg-Workout besteht aus Übungen, die viele Muskeln ansprechen. Grundsätzlich kannst du dich an den klassischen Grundübungen wie Kreuzheben, Bankdrücken, Kniebeugen, Ausfallschritten, Liegestütz, Rudern und Klimmzügen orientieren.\nKrafttrainings-Anfänger sind gut beraten, im Fitnessstudio unter Anleitung eines Trainers mit Übungen an Maschinen zu starten: Beinpresse, Rudern, Brustpresse, Schulterpresse, Latzug. Da der Gym-Besuch nicht immer oder für jeden möglich ist, musst du natürlich nicht aufs Workout verzichten. Mit wenigen Geräten (ein Paar Kurzhanteln oder einer Kettlebell) und deinem eigenen Körpergewicht kannst du genauso gut zu Hause und ganz ohne Gym als Anfänger Muskeln aufbauen und ordentlich Fett verbrennen. Unser Einsteiger-Abnehm-Programm ist genau darauf ausgelegt.\nFür den Feinschliff rundest du dein Krafttraining durch gezielte Bauchmuskel-Übungen, beispielsweise Crunches, Planks und Klappmesser, ab (siehe Baustein 4).\nSowohl für deinen Ganzkörper-, als auch für dein isoliertes Bauchmuskeltraining gilt: Wechsele regelmäßig, etwa alle 4 bis 6 Wochen, deinen Trainingsplan. Mit der Zeit gewöhnen sich deine Muskeln an die Belastung, was den Trainingseffekt verringert und zur Stagnation beim Muskelaufbau führen kann. Dabei musst du dir nicht immer völlig neue Übungen überlegen. Es genügt schon, wenn du in der Wiederholungszahl variierst, die Grifftechniken veränderst (z.B. Rudern im Kreuzgriff, weiter als schulterbreit greifst beim Kreuzheben) oder mit dem Tempo der Bewegungsphasen spielst: z.B. die konzentrische (anhebende) Phase verkürzt, dafür die exzentrische (absenkende) Phase verlängerst. Das sind die effektivsten Abnehm-Übungen.\nDie besten Bauch-weg-Übungen für zu Hause\nZu kalt, zu weit weg, zu voll – Ausreden, nicht ins Fitnessstudio zu fahren, und somit wieder mal das Workout ausfallen zu lassen, gibt es genug. Doch damit muss jetzt Schluss sein, wenn du wirklich etwas erreichen willst. Du brauchst lediglich ein paar Quadratmeter Platz, mehr nicht. Das Geheimnis für ein effektives Bauch-weg-Workout zu Hause heißt Bodyweight-Training. Wie der Name schon verrät, trainierst du nur mit deinem eigenen Körpergewicht – dem besten Trainings-Tool der Welt! Immer und überall einsatzbereit und unglaublich vielseitig, kannst du jede Muskelgruppe ganz ohne Geräte auspowern und deinen Bauch stählen. Probiere es aus: Liegestütz, gesprungene Kniebeugen oder Ausfallschritte, Klimmzüge, Crunches, Mountain Climber, Unterarmstütz in jeder Variante – das ist nur eine kleine Auswahl der Vielzahl an Bodyweight-Übungen. Hier findest du die besten Übungen ohne Geräte aus unserem Abnehm-Programm.\n"Abs are made in the kitchen" – schon mal gehört? Denn das richtige Training ist nur die halbe Miete. Viel wichtiger ist eine angepasste Ernährung. Und ganz egal, welche Diät du befolgst – sei es Paleo, Low Carb oder Vegan: Das Fundament bildet immer die Kalorienbilanz. Um bei deiner Ernährung mit der Kalorienzufuhr unter deinem Kalorienbedarf zu bleiben, musst du natürlich erst einmal wissen, wie viel du überhaupt täglich verbrauchst: Du musst deinen Grundumsatz kennen. Also die Anzahl an Kalorien, die der Körper pro Tag bei völliger Ruhe verbraucht. Die ist vom Geschlecht, Alter, Körpergewicht und Leistungszustand abhängig. Mit folgenden Formeln kannst du ihn relativ genau errechnen.\nRechenbeispiel für einen 35-Jährigen mit 80 kg: 11,6 × 80 + 879 = 1807 kcal. Dein Körper verbrennt im Ruhezustand innerhalb von 24 Stunden 1.807 Kalorien. Jede Aktivität, die du ausführst, verbraucht weitere Energie, die du einfach dazurechnen kannst. Sportler, die sehr aktiv sind, verbrennen deutlich mehr Kalorien und können demnach auch etwas mehr essen. So einfach ermittelst du deinen Kalorienverbrauch mit unserem Rechner.\nDa der exakte Energieverbrauch beim Sport von der individuellen Belastungsintensität und der körperlichen Ausgangslage abhängt, ist es hilfreich, Trainings mit einem Activity Tracker oder eine Sportuhr zu tracken. Die Wearables zählen dann auch Schritte im Alltag und können zu mehr Bewegung motivieren.\nWenn du deinen Grund- und Leistungsumsatz (durch Sport etc.) als Gesamtumsatz ermittelt hast, zieh zum Abnehmen etwa 300 bis 500 Kalorien ab – höher sollte das tägliche Defizit nicht sein, wenn du gesund und nachhaltig abnehmen möchtest.\nMit unserem Ernährungsplan für 8 Wochen musst du keine Kalorien zählen, sondern suchst dir einfach eines der leckeren Abnehm-Rezepte aus:\nWie hilft der Nachbrenneffekt beim Abnehmen?\nMehr Bewegung ist das Einzige, womit du deinen Grundumsatz und damit deine Kalorienzufuhr nach oben schrauben kannst. Dabei ist es wichtig, dass du über ein gehöriges Quantum an Muskelmasse verfügst. Denn je mehr Muskel du besitzt, desto mehr Fett verbrennst du – selbst im Schlaf. Jedes Pfund Muskeln verbrennt etwa 17- bis 25-mal mehr Kalorien als die gleiche Menge Fett. Während du Sport mit hoher Intensität betreibst, verbrauchst du natürlich ohnehin mehr Kalorien, aber was noch besser ist: Der Stoffwechsel läuft noch bis zu zehn Stunden später auf höheren Touren – ein Nachbrenneffekt. Und zu guter Letzt wirkt Sport auch noch dämpfend und regulierend auf deinen Appetit. Eine Wunder-Waffe, nicht wahr? So nutzt du den Nachbrenneffekt richtig.\nNicht nur die Kalorien, sondern auch die Lebensmittel sind entscheidend\nUnsere Empfehlung: Menschen, die sich eher fett-und ballaststoffreich ernähren, nehmen weniger zu. Mit hochwertigem Fleisch, Fisch oder Hülsenfrüchten und Co. sowie Eiern, Oliven-, Raps- oder Walnussöl und Nüssen zapfst du die besten Fett- und Proteinquellen an. Kombiniere das mit reichlich Gemüse und etwas Obst und wenn du magst durch Milchprodukte. Entscheide dich bei Getreideprodukten für die nährstoffreichere Vollkornvariante. Diese Ernährung ist ausgewogen, gesund und hält länger satt.\nEin Weg zu einem definierten Sixpack führt über die Low Carb-Ernährung. Hierbei geht es darum, den Kohlenhydrat-Anteil deiner Ernährung zu reduzieren. Das hilft einerseits beim Abnehmen, andererseits aber auch beim Gewicht halten. Low Carb ist nämlich nicht nur eine kurzfristige Diät, sondern im Idealfall eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Das Prinzip ist einfach: Statt hauptsächlich Kohlenhydrate landen mehr Proteine (auch Eiweiße genannt), ergänzt durch hochwertige Fette, auf deinem Teller. Der Vorteil daran: Proteine sättigen langanhaltend, unterstützen dich beim Muskelaufbau und regulieren deinen Blutzucker-Spiegel, wodurch Heißhunger-Attacken vermieden werden und Hungern passé ist. Außerdem benötigen Magen und Darm besonders viel Energie, um Eiweiß zu verdauen. Das regt den Stoffwechsel zusätzlich an.\nDer Verzehr von Kohlenhydraten dagegen ist nicht sonderlich förderlich, um deinen Bauch wegzubekommen, denn sie bewirken einen besonders hohen Insulinausstoß, was deinen Blutzucker Achterbahn fahren lässt. Die Folge: Bereits kurze Zeit nach dem Essen hast du schon wieder Hunger – und zwar auf Zucker. Da Kohlenhydrate prinzipiell aus diesem bestehen, greifst du schnell wieder zu Brot, Nudeln und das Spiel beginnt von vorne: ein wahrer Teufelskreis und der Todesschlag für dein angestrebtes Sixpack. So funktioniert die Low-Carb-Ernährung.\nLow Carb bedeutet keineswegs No Carb: Immer mehr Wissenschaftler raten von einer kohlenhydratbetonten Ernährung ab. Vor allem für Menschen mit wenig Bewegung können sie in großen Mengen schädlich sein. Doch unser Körper braucht auch Kohlenhydrate. Diese werden in Glukose umgewandelt und dienen dann als Sprit für Gehirn und Muskeln. Überflüssige Kohlenhydrate werden außerdem vom Körper in Fett verwandelt und gespeichert.\nGerade Sportler sind auf Kohlenhydrate angewiesen, um einen reibungslosen Ablauf aller Körperfunktionen zu garantieren und die Speicher nach dem Training schnell wieder aufzuladen. Täglich 50 bis 120 g Kohlenhydrate kannst du unbesorgt essen. Achte lediglich darauf, diese Menge aus "guten" Quellen wie Vollkornprodukten, Kartoffeln, Obst und Gemüse zu beziehen, anstatt aus leeren Kohlenhydraten wie Süßigkeiten oder Weißmehlprodukten.\nAlle Kohlenhydrate müssen im Körper schrittweise zu Glukose (Traubenzucker) umgewandelt werden, dieses zirkuliert ständig in einer bestimmten Konzentration im Blut – das ist der Blutzuckerspiegel. Sinkt dieser ab, merkst du es durch brüllenden Hunger. Bei einer kohlenhydratreichen Ernährung steigt der Blutzuckerspiegel zu hoch, genau wie der Insulinspiegel. Denn auf die Überfrachtung des Blutes mit Glukose, reagiert der Körper mit einer erhöhten Insulinausschüttung. Der ständig überhöhte Blutzucker- und Insulinspiegel gilt heute als wesentliche Ursache für Diabetes, Herzinfarkt, Schlaganfall und Übergewicht. Deswegen ist auch das Intervallfasten so beliebt: Hierbei bekommt der Körper in den 16 Stunden ohne Nahrungsaufnahme ausreichend Zeit für die Verdauung.\nDurch Bewegung verbrauchst du Glukose und durch die Ernährungsumstellung kannst du diese fatale Verkettung verhindern. Denn wie schon erwähnt, wirken sich nicht alle Kohlenhydrate gleich auf den Blutzuckerspiegel aus. Je schneller ein Kohlenhydrat zu einzelnen Glukosemolekülen verdaut wird, desto schneller und höher steigt der Blutzuckerspiegel, was mit dem Glykämischen Index (GI) ausgedrückt wird. Danach werden heute die verschiedenen Kohlenhydrate bewertet. Die mit einem geringen GI sind die "Guten" und die mit einem hohen GI die "Schlechten". Nahrungsmittel mit niedrigem GI sorgen über lange Zeit kontinuierlich für Glukosenachschub – das hält länger satt und verhindert Heißhunger.\nNiedriger GI – unter 55: Obst, Gemüse, Basmati-Reis, grobes Vollkornbrot, Pasta aus Hartweizen, Milch, Joghurt, Hülsenfrüchte (Erbsen, Bohnen, Linsen), Blattgemüse, Nüsse\nEine proteinreiche Ernährung bietet viele Vorteile für dein Abnehm-Ziel.\nWie viel Protein? Der Proteinbedarf des Menschen liegt etwa bei 0,8 g pro Kilo Körpergewicht (bei Sportlern 1,6 g/kg). Aufgrund der guten Eigenschaften, die Proteine vorzuweisen haben, ist jedoch gegen einen höheren Anteil (2 g pro kg Körpergewicht am Tag) in der Ernährung von gesunden Menschen ohne Nierenprobleme nichts einzuwenden. Protein-Shakes kannst du verwenden, aber sie sind nicht notwendig für deine Ziele, da du sie auch über natürliche Proteinquellen sehr gut decken kannst. Und du solltest mit Shakes und Co. nicht übertreiben. Denn am Ende landet auch überschüssige Shakes wieder auf den Hüften.\nDie Aufgaben von Fetten sind vielfältig und wichtig: Fett dient als Reserve-Energiespeicher, Isolation, Schutzpolster für inneren Organe, Transportmedium für fettlösliche Vitamine, Baustoff für die Zellwände, als Kraftstoff für Ausdauerleistungen sowie zur Herstellung von Hormonen. Wie viel? So viel du willst.\nAber: Es ist zwar egal, wie hoch der prozentuale Anteil von Fett an den Gesamtkalorien ist – solange du innerhalb deines Kalorienbedarfs bleibst. Nur dann nimmst du nicht zu. Es gilt: Die Energieaufnahme muss unter deinem Verbrauch bleiben, nur dann nimmst du ab. Ob dieses Minus an Kalorien durch weniger Kohlenhydrate oder weniger Fett erreicht wird, ist unerheblich. Was sich nicht leugnen lässt: Fett hat doppelt so viele Kalorien wie Proteine und Kohlenhydrate. Deswegen solltest du hier etwas aufpassen.\nTipp: Um dein Kalorienlimit einzuhalten, ist es viel wichtiger, auf die geringe Energiedichte (große Menge, wenig Kalorien) einer Mahlzeit zu achten, damit du mit weniger Kalorien trotzdem ein "sattes" Gefühl hast. Ein großer Teil deines Essens sollte deshalb aus voluminösen Nahrungsmitteln bestehen – Gemüse ist dabei der Renner (gerne mit ein oder zwei Esslöffeln hochwertigem Olivenöl zubereitet).\nMan kennt sie in allen möglichen Varianten, die Blitz-Diäten. Traue keinem Diät-Versprechen, das mehr als ein Kilo Fettverlust pro Woche in Aussicht stellt. Denn die meisten Diäten ziehen den berüchtigten Jo-Jo-Effekt nach sich. Crash-Diäten bedeuten für den Körper nichts anderes als eine Hungersnot – und so reagiert er darauf auch: Er bunkert das Fett für die schlechten Zeiten. Bei einer Diät darfst du meist nicht mehr als 1.000 bis 1.500 Kalorien pro Tag zu dir nehmen. Das liegt deutlich unter dem Energiebedarf eines erwachsenen Menschen. Doch wenn der Körper nicht die benötigten Kalorien bekommt, schraubt er als erstes seinen Bedarf zurück – der Grundumsatz sinkt. Und mit ihm die Lebensfreude – Antriebslosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Heißhunger und miese Laune stellen sich ein.\nDu verlierst Wasser statt Fett: Auch wenn zunächst die Pfunde purzeln, ist es leider nicht direkt der Rettungsring, der verschwindet. Denn dein Körper greift in der Hungersnot zuerst auf seine Kohlenhydratdepots zurück, und diese sind mit viel Wasser im Körper gespeichert. Statt Fett zu verringern, verlierst du zunächst nur Wasser. Und damit noch nicht genug: Du verbrauchst während einer Diät viel körpereigenes Eiweiß, das heißt Muskelmasse wird abgebaut. So kannst du tatsächlich Gewicht verlieren und dabei trotzdem noch Fett ansetzen.\nDer Jo-Jo-Effekt: Nach der Diät kehren die meisten zu ihrem alten und falschen Essverhalten zurück. Dabei bunkert der Körper alles für die nächste Hungersnot und deine Fettzellen füllen sich praller denn je. Außerdem ist dein Grundumsatz nach einer Diät gesunken und die Lust auf leckeres Essen ist mächtiger als je zuvor. Der Körper möchte seine Massen wieder haben und reagiert mit Hunger. Du nimmst also wieder zu, probierst die nächste Diät. Doch das Ergebnis bleibt das Gleiche: Dein Gewicht geht rauf und runter – der Jo-Jo-Effekt.\nSo heizt du deine Fettverbrennung an.\nDamit deine Bauchmuskulatur zu einem echten Sixpack wird, achte darauf, alle Muskelgruppen in dein Training aufzunehmen – die schrägen Bauchmuskeln (innere und äußere), die geraden Bauchmuskeln (oberer Anteil) und die unteren Bauchmuskeln (unterer Anteil der geraden Bauchmuskeln). Nutze die ersten Trainingswochen zum Aufbau der Ausdauer und mach dich mit den Übungen vertraut. Höre auf deinen Körper und überfordere dich nicht. Die optimale Trainingsdauer beträgt 10 bis 30 Minuten. Das sind die besten Bauchmuskelübungen.\nUm deinen Bauch wegzutrainieren, solltest du alle Muskeln richtig fordern.\nStarkes Übergewicht – auch Adipositas genannt – kann bei Menschen zu Gefäßerkrankungen wie Arteriosklerose, Herz-Kreislauf-Problemen, Diabetes und Darmkrebs führen. Generell lässt es sich zwischen zwei Arten von Fettgewebe unterscheiden: Das subkutane – also das Fett, was zum Beispiel an Bauch, Po und Hüften von außen sichtbar ist und unter der Haut liegt – und das viszerale Bauchfett – also das Fett, welches die inneren Organe wie Leber und Darm umgibt. Übrigens: Menschen mit viel viszeralem Bauchfett haben meist einen dicken Bauch. Aber auch Menschen, die von Natur aus schlank sind, aber sich schlecht ernähren und wenig bewegen, können betroffen sein.\nViszerales Bauchfett schüttet entzündungsfördernde Botenstoffe frei und wirkt sich damit auf den Hormonhaushalt des Körpers aus. Das Fettgewebe schüttet beispielsweise das für die Sättigung zuständige Hormon Leptin aus. Die Folgen: Der Körper verspürt kein Sättigungsgefühl, der Blutdruck steigt und auch die Blutfettwerte erhöhen sich. Das kann zu Krankheiten wie Diabetes führen und irgendwann sogar einen Herzinfarkt auslösen.\nWie kommt es zur Bildung von viszeralem Bauchfett? Die Ursachen liegen meist in einer ungesunden Ernährung in Kombination mit mangelnder Bewegung und Sport. Zuckerhaltiges Essen und gesättigte Fette tragen dazu bei, dass der Körper das blutzuckersenkende Hormon Insulin ausschüttet. Dann komm es zu einer schnellen Einlagerung von Fett.\nWer nach der Arbeit trainieren möchte, sollte morgens gleich die Sportsachen einpacken oder im Homeoffice direkt anziehen. Wenn du nach der Arbeit erst auf der Couch landest, raffst du dich nicht mehr auf.\nUm Abwechslung in dein Training zu bekommen, laufe doch mal für ein bis zwei Minuten rückwärts. Das fördert nebenbei auch deine Beweglichkeit und deine Koordination. Oder mach einen Treppenlauf.\nVerbiete dir nichts komplett, aber lerne, maßvoll zu sein. Bevor du den ganzen Tag mit deinen Gedanken bei der Schokolade bist – die du eigentlich nie wieder anrühren wolltest – genehmige dir lieber ein Stück. Die Betonung liegt auf "ein Stück". Kauf nur einen kleinen Riegel und keine ganze Tafel!\nIn Gesellschaft macht Sport mehr Spaß. Frag einen Freund, ob er dich unterstützt oder such dir eine Sportgruppe. Wenn es dein Geldbeutel erlaubt, engagiere zumindest für den Anfang einen Personal Trainier, von ihm bekommst du auch Profi-Tipps.\nGönn dir ein teures und todschickes atmungsaktives Trainings-Outfit. Glaub uns: Ob Eitelkeit oder einfach nur wegen des Preises – Du wirst in die edlen Sachen steigen und dein Training höchst motiviert absolvieren.\nSammele Kilometer: Wer seine Trainingsstrecke protokolliert, kann sich tolle Ziele setzten: einmal um Sylt laufen (zirka 120 Kilometer) in zwei Wochen oder per Bike von München nach Rom in drei Monaten (950 Kilometer).\nMusik beim Sport bringt bis zu 25 Prozent mehr Leistung. Also vergiss dein Smartphone nicht und unterstütze dein Training durch Power-Beats.\nDie Ziele, die du dir setzt, sollten erreichbar sein. Wer mit eigenen Vorgaben wie "in zwei Wochen 10 Kilo runter" trainiert, setzt sich nur unnötig unter Druck. Der beste Vorsatz ist immer noch: "Ich möchte in zwei Wochen zwei Kilo leichter sein und mich nach dem Training besser fühlen als vorher."\nBeim Ausdauertraining wird irgendwann die schönste Strecke zur Routine. Für mehr Abwechslung sorgst du, wenn du den selben Weg einmal andersherum läufst oder fährst. Das bringt überraschend neue Eindrücke. Oder erkunde doch mal eine ganz neue Strecke.\nNeben den Faktoren Training und Ernährung spielt auch die Regeneration eine wichtige Rolle, um den Traum vom Sixpack zu verwirklichen. Ausreichende Erholungszeiten sind wichtig, weil Muskeln nicht während der Belastung wachsen, sondern in den Ruhephasen. Startest du zu früh mit dem nächsten Training, kommt dein Körper nicht hinterher, die strapazierten Muskelfasern zu reparieren. Deine Leistungsfähigkeit stagniert oder nimmt gar ab, schlimmstenfalls gerätst du ins Übertraining. Muskeln baust du jedenfalls keine mehr auf, wenn du zu früh wieder zum Eisen greifst – und wie du nun weißt, sind Muskeln deine liebsten Verbündeten für dein Bauch-weg-Vorhaben. Pausiere nach deinem Workout mindestens 24, besser 48 Stunden.\nHier geht's direkt zum Download unseres 8-Wochen-Abnehmprogramms für Einsteiger.\nDu hast schon Trainingserfahrung? Dann findest du hier unser 8-Wochen-Abnehmprogramm für Wiedereinsteiger als Download.\nWer den Bauch weg haben will, braucht einen Plan – denn kopflos drauflos trainieren und sich unvorbereitet in Crash-Diäten stürzen, bringt selten die gewünschten Resultate. Das Gute: Du hast es selbst in der Hand, deine Bauchmuskeln gezielt zu formen. Ändere dein Leben und verschaffe dir ein ganz neues Gefühl. Eine dauerhafte Umstellung ist das Geheimnis. Die wichtigsten Bausteine dafür sind eine Kombination aus Ausdauersport, dem richtigen Krafttraining und einer gesunden, ausgewogenen Ernährung (mit der idealen Kombination der Nährstoffe). Wenn du unsere Tipps beherzigst, ist dein Bauch bald weg – stattdessen kannst du dein Sixpack präsentieren. Und nun: Ran an den Bauch!\nSchnell abnehmen Kann ich schnell und dennoch gesund abnehmen in 2 Wochen? mehr lesen\nBauchumfang richtig messen So gefährlich ist Bauchfett mehr lesen\nBauchmuskeltraining Das sind die besten Bauchübungen der Welt mehr lesen\nEndlich ein Sixpack Der ultimative Guide für deinen Weg zum Waschbrettbauch mehr lesen


Cameron: Reformgespräche sollen noch beim Gipfel starten – newsburger.de\n© Riga2014 über dpa\nCameron Reformgespräche sollen noch beim Gipfel starten\nInnerhalb der EU gibt es teils Zustimmung zu Reformbemühungen.\nRiga – Großbritanniens Premierminister David Cameron will den EU-Gipfel in Riga nutzen, um seine Vorstellungen über eine Reform der EU zu konkretisieren.\n„Ich werde ernsthafte Diskussionen mit meinen Kollegen über die Reform der EU und die Neuverhandlung des britischen Verhältnisses in der EU beginnen“, kündigte Cameron unmittelbar vor dem Gipfel in Riga an. „Ich bin entschlossen, dem britischen Volk eine Reform der Europäischen Union vorzulegen, so dass es in dem Referendum, das wir abhalten werden, eine echte Auswahl hat.“ Im Mittelpunkt des EU-Partnerschaftsgipfels am Freitag stehen die Beziehungen zu sechs früheren Sowjetrepubliken.\nCameron hat nach seiner Wiederwahl am 7. Mai sein Versprechen erneuert, bis spätestens 2017 ein Referendum über den Verbleib Großbritanniens in der EU abzuhalten. Vorher will er die britische Position stärken und Befugnisse aus Brüssel zurückholen. Cameron geht es unter anderem um Erleichterungen für die Finanz-Dienstleistungsbranche in der Londoner City sowie um Sozialleistungen für Einwanderer aus anderen EU-Ländern.\nInnerhalb der EU gibt es teils Zustimmung zu Reformbemühungen. Allerdings wird jede Aufweichung von Grundpfeilern, etwa der Arbeitnehmer-Freizügigkeit, kritisch gesehen.\nURL zum Artikel: newsburger.de/cameron-reformgespraeche-sollen-noch-beim-gipfel-starten-83899.html


www.Biersekte.de - Alles rund ums Bier! - Brew Berlin zeigt die Vielfalt der Braukunst\nQuelle: Bar Convent\nIn den USA macht Craft Beer bereits acht Prozent des Biermarktes aus, während Deutschland beispielsweise hier nur auf einen Anteil von einem Prozent kommt. „Tritt man einen Schritt zurück und betrachtet den deutschen Markt von außen, dann ist schnell klar: wir befinden uns hier noch an Tag Eins des Craft Beers. Der Markt ist klein, zersplittert, Strukturen formieren sich erst. VON FREUDE arbeitet von Beginn an mit am Marktwachstum. Distributoren wie Hersteller haben jetzt die Chance, sich zu positionieren. Die Verfügbarkeit von Rohstoffen ist ebenso ein Thema wie die Logistik von Voll- und Leergut. Hersteller müssen sich fragen: will ich regional, national, international – und kann ich das auch leisten wenn es ernst wird?“, so Martin Schupeta, Geschäftsführer und Gründer VON FREUDE.\nPremium- und Spezialitäten-Biere sind zunehmend gefragt und Craft Beer wird vielerorts als Szenegetränk gefeiert. „Die Marktlage für besondere Biere und Craft Beer im Jahr 2016 könnte besser nicht sein“, so Mario Hanel, Gründer und Geschäftsführer beim Brew Berlin Aussteller CREW Republic Brewery. „Als wir von CREW Republic 2011 angefangen haben unsere Craft-Biere in München zu verkaufen, war das noch bedeutend schwieriger, da niemand etwas mit dem Begriff ‚Craft Beer‘ anfangen konnte. Auch das 500 Jahre Jubiläum des Reinheitsgebotes hat das Thema Bier wieder in den Mittelpunkt des öffentlichen Interesses gerückt. Craft Beer wird sich weiter stark entwickeln und in fünf Jahren seinen Platz als attraktiven Nischenmarkt in Deutschland etabliert haben.“\nThorsten Schoppe, Dipl. Ing. Brauwesen und Geschäftsführender Eigentümer bei SCHOPPE BRÄU Berlin, sieht eine positive Entwicklung vor allem für kleinere Brauereien: „Ich denke, aktuell ist die Lage unterschiedlich für die verschiedenen Marktteilnehmer. Wenn wir hier zwischen traditioneller und moderner Ausrichtung unterscheiden wollen, haben erstere weiter mit sinkenden Absatzzahlen und Preiskampf zu tun, während die Brauereien, die etwas kreativer und aufgeschlossener mit dem Thema Bier umgehen, eher zu wenig Kapazitäten haben oder neue aufbauen. Diese neuen Volumina, die am Markt entstehen, können aber aktuell nicht den generell problematischen Markt in einen Aufschwung bringen. Lediglich Kleine bis maximal Mittelständler profitieren. Letztere auch durch den Trend des Gypsybrauens. Es ist abzuwarten, ob wir eine ähnliche Entwicklung wie zum Beispiel in den USA erwarten können, wo es sehr erfreuliche Zuwächse im Bereich der Mikrobrauereien gibt. Ich gehe nicht davon aus, dass sich der deutsche Markt komplett verändert, aber ich sehe für mich genügend Nische um fröhlich weiter zu brauen.“\nSo schätzt Schoppe auch die weiteren Entwicklungsmöglichkeiten des Marktes als positiv ein – für alle Seiten: „Ich liebe es, dass es immer mehr aufgeschlossene Verbraucher gibt, die meine Kreationen zu schätzen wissen und bereit sind, den entsprechenden Preis dafür zu bezahlen. Ich finde es erfreulich, dass das Bier wieder so viel positive Berichterstattung bekommt und die Vielfalt wächst und zwar innerhalb und außerhalb des Reinheitsgebotes. Ich hoffe sehr, dass wir in Kürze eine bundeseinheitliche Lösung zum Brauen nicht RHG-konformer Biere finden, ohne das RHG als Ganzes in Frage zu stellen. Ich denke, dies ist möglich.“\n„VON FREUDE ist jetzt zum dritten Mal beim Bar Convent in Berlin dabei“, so Martin Schupeta. „Das bedeutet für uns auch eine Erwartungshaltung der anwesenden Gäste. Craft Beer sind nicht Männer, die ins Bier schwitzen. Craft Beer sind Köpfe, die disruptive Ideen umsetzen. Am VON FREUDE-Stand bieten wir unseren Gästen die Gelegenheit, mit uns den Dialog zu führen. Dabei geht es um Verfügbarkeit, um stetige Innovationen und um verlässliche Belieferung zur gemeinsamen Entwicklung des Marktes.“\nAuch Mona Schommers gibt einen ersten Einblick in den Messeauftritt von Craftwerk Brewing: „Wir planen für Brew Berlin einen Sondersud und arbeiten derzeit noch an dessen Rezeptur. Wir haben schon einige spannende Ideen und werden uns im Sommer entscheiden, welche davon wir verfolgen werden. Grundsätzlich sind wir wieder mit einem leidenschaftlichen Team vor Ort und können es kaum erwarten, der Hauptstadt unsere Produkte näher zu bringen und mit den Craft Beer-Fans ins Gespräch zu kommen!“\nSCHOPPE BRÄU präsentiert sich mit dem „Hoppy Schoppy Bike“. Thorsten Schoppe: „Wir haben ein speziell zum Bierausschank umgebautes Lastenfahrrad welches im Prinzip unser gesamter Stand ist. Das Rad ist in der Lage, zwei Fässer Bier zu transportieren und auszuschenken. Weiterhin ist eine komplette Musikanlage integriert. Zusätzlich haben wir schon auch noch Flaschenbier dabei, um unsere gesamte Palette an Bieren zu präsentieren. Wir werden eine gesunde Mischung von unseren ständig verfügbaren Bieren und wechselnden Specials am Start haben, so dass sowohl der Neukunde als auch der geneigte Craft Beer-Nerd seine Freude haben wird.“


Teediscounter.com Gutscheine und Rabatte auf gutschein-attacke.com\nTeediscounter.com Rabatte und Gutscheine\nBei Teediscounter.com bestellen und mit Hilfe von Bonusangeboten sparen\nInfolge seiner speziellen Offerten verzückt Teediscounter.com schon lange ein vielseitiges Auditorium. Du wirst in diesem Online-Shop kontinuierlich sehr gut und spottbillig ordern. Besser noch wenn Du bei Deiner Schnäppchenjagt nicht nur das ein oder andere Angebot erwirbst, sondern zusätzlich noch von sagenhaften Offerten und fetten Aktionspreisen Profit ziehen kannst. Rabattcodes helfen Dir ganz bequem beim Ersparnisse machen, da Du diese beim Shopping im Internet einfach benutzen kannst. Gib einfach den Gutscheincode beim Abschließen der Bestellung bei Teediscounter.com ein und freue Dich über Deine umfangreiche Preisreduzierung.\nIn einem Großteil der Internetläden wie Teediscounter.com wirst Du überdies sparen oder von sensationellen Preissenkungen profitieren, wenn Du Dich gebührenfrei zum Newsletter anmeldest. Die unkomplizierte Registration bringt Dir in vielen Fällen einen Rabatt auf Deine Order ein. Teilweise darfst Du diesen Nachlass auch noch mit weiteren Offerten und Couponcodes gleichzeitig benutzen, so dass Du im Endeffekt immer weniger für Deine Bestellung im Web Shop bezahlen musst.\neinsparen mit Couponcodes bei Teediscounter.com\nGanz so extrem wie in den Vereinigten Staaten ist es bei uns mit Gutscheincodes noch nicht. Hier wird zuallererst beim unbeschwertem Bestellen im World Wide Web massig gespart. So wie im Store von Teediscounter.com kannst Du sehr häufig durch die freigiebige Verwendung von begehrten Couponcodes sparen. In der heutigen Zeit des Internet lassen sich gewaltige Schnäppchen machen.\nRabatte im September 2019 bei Teediscounter.com sichern\nAuf unserer Webseite erfassen wir alle Gutscheinangebote, Knallerpreise und Rabattaktionen, die es im WWW von Teediscounter.com gibt. Bei uns verpasst Du keinen lohnenswerten Gutscheincode und Dir gehen keine Nachlässe im September 2019 verlustig. Auch aktuell im September 2019 hat dieser besondere Store wieder massiv viel für Dich vorrätig. Stöbere am besten schleunigst durch die Auswahl und die vielzägligen Rabattaktionen.\nDie Gutscheincodes und Rabatte für Teediscounter.com vereinfachen Dir das Shopping.\nUm richtig massig Taler abzusahnen, lohnt es sich häufiger bei Teediscounter.com vorbeizuschauen bzw. unser beeindruckendes Portal im Auge zu behalten, um sich hier bestens über hippe Angebote und laufende Gutscheine zu informieren. In diesem Augenblick gibt es einen sagenhaften Teediscounter.com Gutschein.\nPromo und Bonus Preisaktionen sowie Coupons und Coupons wie Teediscounter.com Gutschein sind perfekt dafür, Produkte anzuschaffen, die Du eh haben wolltest.\nShopping bei Teediscounter.com – momentane Aktionen – massiv sparen\nViele Rabattaktionen, Rabattcodes und Coupons sind zeitlich befristet, weswegen Du nicht ewig lange mit Deiner Kaufentscheidung warten solltest. Bei den Meisten Onlineshops wechseln des Öfteren ihre Couponaktionen.\nManagementbuch.de Gutscheine Zum Ausdrucken Werder-sports.ch Gutscheine 20 Gutschein Coupon Fulda-info.de Kaufen-feuerwerk.de Gutschein 2019 10 Gutscheine Vario-compact.de 10 Euro Autohaus-drochtersen.de Gutscheine Kombinieren Digitalaudioservice.com.es Rabattcode September 2019 E-shop4you.eu Gutschein Nicht Neukunde Bastelhuus.de Gutschein Ab 100 Euro Gutschein Sws-solingen.de 15 Euro Coupon Sconto Wandtattoo-home.de Aircultswapmeet.de Coupon Bestandskunden Meinbiowinzer.de Rabatt Code September 2019 Neukunde Dooxy.de Aktionscode September 2019 Neukunde Wohndeko.com Gutscheincode Ohne Mindestbestellwert


Infoveranstaltung für Mitglieder - VfL\nAm Montagabend hatte das Präsidium des VfL Osnabrück zur digitalen Informationsveranstaltung geladen. Rund 150 Vereinsmitglieder nahmen an der zweistündigen Veranstaltung teil.\nBericht des Präsidiums und der Abteilungen\nVereinspräsident Manfred Hülsmann bedauerte, dass die Jahreshauptversammlung erneut vor dem Hintergrund der Corona-Pandemie verschoben werde musste, dankte aber allen zugeschalteten Mitgliedern für die Teilnahme an der digitalen Variante – als Informationsveranstaltung, denn die Wahlen finden erst bei der nächsten Versammlung in Präsenz Ende 2021 statt. Hülsmann stellte unter anderem das Jahresergebnis zum 30.06.2020 (positives Ergebnis von rund 192.00 Euro) und die Prognose zum 30.06.2021 (positives Ergebnis von rund 52.000 Euro). Auch die Leiterinnen und Leiter der einzelnen Abteilungen traten im Anschluss an die Mikrofone im Presseraum der Bremer Brücke und berichteten von den zurückliegenden Monaten unter erschwerten und besonderen Bedingungen.\nNeue Beitragsstruktur in Planung\nFür die eingerichtete Projektgruppe bzw. Arbeitsgemeinschaft, bestehend aus dem erweiterten Präsidium und der VfL-Administration, stellte Dr. Michael Welling als Geschäftsführer die Idee einer neuen Beitragsstruktur vor. Diese habe die Ziele, die vielen unterschiedlichen Mitgliedsbeiträge zu harmonisieren, eine Trennung zwischen aktiver und passiver Mitgliedschaft herbeizuführen, Doppelmitgliedschaften in mehreren Abteilungen zu ermöglichen sowie die Prozesse zu vereinfachen, die Attraktivität einer Mitgliedschaft insbesondere für Kinder, Jugendliche und Familien zu erhöhen und letztlich in den Mitgliederzahlen zu wachsen.\nDer diskutierte Vorschlag sieht aktuell einen für alle Abteilungen einheitlichen Grundbeitrag für eine passive Mitgliedschaft vor. Für aktive Mitglieder soll dann ein spezifischer Beitrag in den jeweiligen Abteilungen ermittelt werden.\nv.l.n.r.: Sebastan Rüther (Leiter Kommunikation & Strategie), Michael Welling (Geschäftsführer), Manfred Hülsmann (Präsident)\nBericht der Geschäftsführung der Spielbetriebsgesellschaft\nMichael Welling resümierte kurz die abgelaufene Spielzeit aus sportlicher und allgemeiner Sicht. Der prognostizierte Jahresabschluss der KGaA liegt für das Spieljahr 2020/21 bei Minus 600.000 Euro. Das sei insbesondere vor dem Hintergrund fehlender Erträge und höher Aufwendungen bezüglich der Auswirkungen der Corona-Pandemie ein gutes wirtschaftliches Ergebnis.\nAußerdem berichtete der Geschäftsführer, der seit dem 15. Februar 2021 im Amt ist, von der Beendigung des Crowdfundings zum 30.06.2021, dass auf die Möglichkeit den Trikotrücken zu vermarkten bewusst verzichtet werde, von den aktuellen Stati der drei großen Infrastrukturprojekte (Trainingszentrum Profis, Nachwuchsleistungszentrum und Stadion Bremer Brücke) sowie vom laufenden Strategieprozess innerhalb der Spielbetriebsgesellschaft und dem bevorstehenden Dauerkartenverkauf, der unter der Dachkampagne „Endlich wieder!“ am 23. Juni beginnt.


Hannover 96 2 - 1 SC Freiburg Spielbericht 23.05.15 Bundesliga - Goal.com\nH. Kiyotake 3',\nP. Krmaš 84' (Eigentor)\nHannover 96 schickt den SC Freiburg in die 2. Liga\nSalif Sane (l.) und Karim Guede im direkten Duell\nHannover 96 bleibt erstklassig, der SC Freiburg steigt ab. Die Niedersachsen setzten sich am Samstag im direkten Duell verdient durch. Die Analyse.\nHiroshi Kiyotake brachte die Gastgeber in der ausverkauften HDI-Arena vor 49.000 Zuschauern früh per Flugkopfball in Führung (3.). 96 stand daraufhin lange sicher. Ab Ende der ersten Halbzeit kamen die Gäste besser ins Spiel, doch Hannover baute die Führung durch ein kurioses Eigentor von Pavel Krmas (84.) auf 2:0 aus. Der Anschlusstreffer des eingewechselten Nils Petersen kam für Freiburg zu spät (90.+2).\n67.: Hat der Bürki Pattex an den Händen? Kiyotake bringt einen Freistoß von rechts in den Sechzehner, den Stindl mit Wucht aufs Tor köpft. Bürki packt aber in der Luft sicher zu und hält den Ball fest – starke Parade!\nLange Bälle waren für H96 ein probates Mittel, gewann die Frontzeck-Elf doch fast zwei Drittel aller Luftduelle (63,6 Prozent). Freiburg wirkte in der Anfangsphase dagegen nervös, machte unnötige individuelle Fehler und kam kaum zu guten Chancen.\nDem SCF fehlte letztendlich die Durchschlagskraft. Zwar hatten die Streich-Schützlinge mehr Ballbesitz (58 Prozent) als Hannover und spielten deutlich mehr Pässe (455/329), sie gaben aber insgesamt nur sechs Schüsse aufs gegnerische Tor und damit einen weniger als Hannover ab (fünf/sechs).\nBundesliga, SC Freiburg, Hannover 96


Prince Michael:„Ich bin stolz darauf, seinen Namen zu tragen und sein Sohn zu sein.“ | all4michael\nKing's Son Productions, Omer Bhatti, Prince Michael Jackson\nDie von vielen empfundene Besorgnis, die schon fast einem Besitzanspruch glich, als ihr Vater 2009 starb, und die Umarmung des damals 12 Jahre alten Prince und seiner untröstlichen Schwester Paris, damals 11 Jahre alt, während der Trauerfeier, wurde an 31,1 Millionen Menschen in den USA übertragen. Auch jetzt noch haben viele Leute bestimmte Erwartungen an die Jacksons und ihre Zukunft.\nAber Prince Michael Jackson scheint sich darum keine Sorgen zu machen.\nWährend er uns eine seltene Führung durch das Anwesen seines Vaters in Hayvenhurst, Encino gibt, ist er mit seinen 19 Jahren ein junger Mann, der bereit ist, seinen eigenen Weg einzuschlagen, einen Weg, der seinem Vater Ehre macht ohne ihn zu kopieren.\n„Jeder denkt, ich würde Musik machen und tanzen,“ sagt er mit ironischem Lachen, weil er, wie er gleich zugibt, weder das eine noch das andere kann.\nJacksons Interessen liegen in der Produktion, hinter den Kulissen der Unterhaltungsindustrie. Anfang dieses Jahres produzierte er sein erstes Video für Omer „O-Bee“ Bhattis „Automatic“, und benutzte es, um seine Produktionsfirma King’s Son Productions vorzustellen. Der Name ist ein Hinweis auf die Krönung seines Vaters zum King Of Pop in den ’80ern. Ein weiteres Video für die Sco Triplets folgte kurz danach.\n„Musik ist ein wichtiger Teil meines Lebens,“ sagt Jackson. „Aufgrund meiner Familie hat mich das geformt, aber ich wollte immer in die Produktion einsteigen. Mein Vater fragte mich, was ich werden wolle, und ich sagte immer, produzieren und Regie führen.“\nEr spricht über seinen Vater mit der natürlichen Zuneigung vieler Söhne, während er an ikonischen Fotos und Bildern von Prominenten vorbei geht, die die Wände von Hayvenhurst schmücken, als wären es einfach nur Familienfotos. Und natürlich sind sie das auch, ein weiteres Zeichen für das aussergewöhnliche Leben, das für Jackson schon so viele Jahre Normalität ist. Ein Widerspruch, wie er schnell bestätigt.\n„Für mich sind das Familienfotos. Ich denke: ‘Oh, da hängt ein Bild von meinem Dad und meiner Patentante’,“ sagt Jackson und zeigt auf ein Foto seines Vaters mit Elizabeth Taylor.\nVerbringt man Zeit mit Prince Michael Jackson, ist das bemerkenswerteste daran, wie sehr er sich einfach nur als ein ganz typischer 19 Jähriger gibt. Einnehmend charismatisch und witzig, mit einem attraktiven runden Gesicht und dunklen Augen, wird er besonders lebhaft, wenn er über sein Studium oder die Wochenendpläne mit seinem jüngeren Bruder und ihren Cousins spricht. (Auf dem Programm stehen Videospiele und Filme.)\nObwohl er eine Karriere im Entertainment verfolgt, verhält er sich lieber weiterhin unauffällig. Er hält sich von Klatschseiten fern und hält auch die sozialen Medien auf Abstand, auch wenn er diese jetzt wegen seiner Produktions-Firma etwas mehr nutzt.\nDie einzige Erinnerung daran, dass sein Leben nicht typisch ist, gab es während eines vorherigen Treffens, als er es ablehnte, auf der Terrasse eines Sushi Restaurants zu sitzen, um den an solchen Stellen lauernden Paparazzi am Sunset Strip aus dem Weg zu gehen.\nManchmal fällt es schwer, diesen unkomplizierten jungen Mann mit der auffälligen Exzentrik, die für seine Familie über so viele Jahre bezeichnend war, in Einklang zu bringen.\nUnd dennoch erkennt man in Jackson an diesem Abend in vieler Hinsicht nur einen jungen Mann, der sein Geschäft zum Laufen bringen und den Weg seines Vaters zurückverfolgen möchte.\nEr steht in mitten des Encino Anwesens, das seit fast 25 Jahren im Besitz der Familie ist. Das etwa 8000 qm große Grundstück, benannt nach der gleichnamigen Straße, an der es liegt, dient Jackson als Inspiration. Obwohl das Haupthaus renoviert wird, wohnt seine jüngere Schwester Paris, 18, im Gästehaus und Jackson besucht sie oft.\nMichael lebte hier bis Mitte der 80er Jahre, bis er 1988 auf seine Neverland Ranch im Santa Barbara County umzog. Hayvenhurst war ein Zufluchtsort, weg von dem Ruhm, der sein Leben umgab. Das Ausmaß dieses Ruhms wird in dem Augenblick deutlich, als Jackson in die museumsähnliche Lounge tritt, die Michael im zweiten Stock eines angebauten Flügels einrichtete. Wie ein Schrein für alles, was die Jacksons bis zum Ende der 80er erreicht haben, ist das Zimmer mit hunderten von Portraits, die sich über Wände und Decke erstrecken, bedeckt.\nMan sieht Michael mit E.T., dem Ausserirdischen posen; am Filmset von „Captain EO“; zusammen mit Brooke Shields; in einer Umarmung mit Diana Ross; bei der Übergabe einer Auszeichnung mit Jane Fonda; mit 11 Jahren am Cover des Rolling Stone (er war in Wirklichkeit 13) und auf unzähligen Aufnahmen von Konzerten. Bei jedem Foto strahlt sein umwerfendes Lächeln aus seinem Gesicht. Es ist eine überwältigende Darstellung des Super-Stardoms – und dennoch zeigt sich der junge Jackson unbeeindruckt.\nJackson bedient sich nicht der Prahlerei, die einem oft bei Kindern, die mit bestimmten Privilegien, Ruhm und Reichtum heranwachsen, begegnet, und er scheint auch nicht naiv zu sein – insbesondere, wenn er darüber spricht, wie er sich in der Industrie behaupten möchte, vor der ihn sein Vater über Jahre hinweg warnte.\n„Traue niemanden,“ warnte Michael ihn einst.\n„Es klingt übel, aber die Motivation vieler Leute dient nur ihrem eigenen Vorteil,“ sagt Jackson. „Er sagte, vertraue niemanden nur deshalb, weil es sich gut anhört – stelle deine eigenen Nachforschungen an. Es gibt viele Leute, die mit mir und meinen Geschwistern interagieren möchten, auf Grund dessen, wer wir sind.“\nFür Jackson ist Hayvenhurst ein „heiliger Ort“, wie er sagt, und nicht nur wegen der reichen Familiengeschichte. Das ist der Ort, an dem er und seine Geschwister nach dem Tod ihres Vaters bei ihrer Großmutter aufgewachsen sind. „Es war vorteilhaft. Es lebten 16 Personen hier“, sagt Jackson, und zählt nacheinander die Cousins und Verwandten auf, die nach Michaels Tod auf dem Anwesen wohnten. „Es lenkte dich von der Trauer ab. Wir wachten mitten in der Nacht auf machten Quesadillas und redeten.“\nUrsprünglich 1971 von Joe Jackson auf der Höhe des Ruhms der Jackson 5 gekauft, war Hayvenhurst Michaels erster Versuch, sein eigenes Neverland zu erschaffen. Anfang der 80er, bevor seine Solo Karriere stratosphärische Ausmaße annahm, kaufte er es von seinem Vater und verbrachte 2 Jahre damit, es zu renovieren. Am Ende der langen Zufahrt werden Besucher von einer hölzernen Tafel mit der Aufschrift: „Diejenigen, die sich strecken, erreichen die Sterne“ begrüßt.\nEin Kino mit 32 Sitzen und ein japanischer Koi Teich wurden hinzugefügt, ebenso ein separater zweistöckiger Flügel, getrennt von dem Haus im Tudor-Stil, das mit seinen Türmchen den Eindruck eines kleines Disney Schlosses erweckt.\nHier waren Bubbles der Schimpanse und andere exotische Tiere zuhause, und Songs für Michaels wegweisende Alben „Off the Wall“ und „Thriller“ wurden hier, in einem Heimstudio in einer Ecke des Anwesens, aufgenommen.\n„Ich sagte ihnen, ihr werdet alle möglichen Dinge hören, aber seid euch darüber im Klaren, dass diese Leute nur das Vermächtnis von eurem Dad in den Schmutz ziehen wollen“, sagt Taj Jackson. (Tajs Bruder TJ wurde 2012 zum Mitvormund von Jacksons Kindern benannt)\nWie Prince, Paris, oder der jüngste, Prince Michael II, von all diesen Dingen, die sie über ihren Vater lesen oder hören würden, beeinträchtigt würden, war eine der großen Sorgen der Familie.\nAls wir ihn fragten, wie er und seine Geschwister die Beschuldigungen und reisserischen Geschichten aufgefasst hatten, sagt Prince offen: „Es war ein Schock, es kam alles auf einmal. Aber wir lernten, damit umzugehen, einfach in dem wir es versuchen zu ignorieren.“\nViele dieser Beschuldigungen weist Jackson als versuchte Erpressungen zurück.\nHeute ist sein Engagement beim Jiu Jitsu Jacksons bevorzugte Methode, mit dem Verlust seines Vaters umzugehen (Er sich hat sogar das farbige Logo seines Jiu Jitsu Vereins auf die Wade tätowieren lassen.) Auch der Besuch einer Trauergruppe während des ersten Semesters am College half. „Ich glaube nicht, dass du je darüber hinweg kommst. Er wird immer ein Teil deines Lebens sein, der fehlt,“ sagt Jackson.\nEr sagt: „Meine Art damit zurecht zu kommen ist, dass ich ihn in alle Bereiche meines Lebens integriere – vom Logo meiner Firma, das etwas von ihm enthält, den Gebrauch seiner Metaphern und indem ich versuche, allem zu folgen, was er uns beigebracht hat. Mein Bruder und meine Schwester, jeder von uns geht anders damit um. Je älter ich wurde, desto besser wurde ich darin.“\n„Es war dort, als mir klar wurde, was ich tun wollte,“ erklärt er uns während eines Besuchs in seinem Appartement in Marina Del Rey. „Ich liebte die Spannung. Ich konnte am Set mit so vielen Leuten sprechen – mit den Lichttechnikern oder den Kameraassistenten. Ich habe so viel gelernt.“\nWährend seiner Highschool-Zeit auf der privaten Buckley School in Sherman Oaks, übte er sich im Theaterspielen, besuchte Schauspiel Kurse, lernte etwas über Sounddesign, Bühnenbild-Design und arbeitete als Helfer auf der Bühne, und als er sich an der Loyola Marymount University einschrieb um im Hauptfach Film zu studieren, war das eine naheliegende Wahl – bis er selbst entschied einen anderen Weg zu gehen. Jetzt ist sein Hauptfach Wirtschaft.\n„Ich war bei seinen ersten Schritten dabei und als er die ersten Worte sprach. Ich wechselte ihm die Windeln. Und jetzt produziert er mein Video?“ Scherzt Batthi, 31, bei einem Cocktail während er in L.A. zu Besuch ist. „Für mich ist er wie ein Bruder, aber ich hätte nie gedacht, einmal mit ihm zusammen zu arbeiten.“\nDie Produktion wurde vor allem auf Hayvenhurst gefilmt, aber geplant war das nicht. Jackson lernte seine erste Lektion über die Risiken einer Produktion, nachdem ihm klar wurde, dass die eigentlich geplanten Locations (ein Flughafen und eine verlassene Mall) das Produktions- Budget sprengen würden.\nAuch wenn sein Vater gewissenhaft darauf bedacht war, ihn vom Ruhm zu schützen, unterstützt Jacksons Familie seinen Vorstoß in das Entertainment Geschäft.\n„Prince ist sehr clever. Er könnte zu einer Zielscheibe werden, weil die Leute den falschen Eindruck haben könnten, dass er ein privilegiertes Kind ist, aber nichts ist weiter von der Wahrheit entfernt,“ sagt Taj Jackson. „Wenn du aufwächst und dein ganzes Leben lang von Berühmtheit umgeben bist, dann gibt es zwei Möglichkeiten, wie es sich auf die Kinder auswirken kann. Sie können ein Anspruchsdenken entwickeln, oder bodenständig sein und realisieren, dass sie auch nur sind, wie alle anderen. Es hängt vom Charakter ab und Prince bekam es von seinem Dad vermittelt.“\nIn Hayvenhurst sitzt Jackson auf der Kante eines Pianos im früheren Schlafzimmer seines Vaters, die Lamellen der hölzernen Jalousie werfen ihren Schatten auf ihn. Der Anblick Jacksons, teilweise im Schatten liegend, ist ein treffendes Bild.\nDie Vision von King’s Son Productions ist es, schliesslich ins Filmgeschäft einzusteigen, etwas, das sein Vater plante nach Abschluss der „This Is It“ Konzerte offensiver anzugehen.\nJackson ist in einer Arbeitsbeziehung mit dem Estate seines Vaters und hofft, eines Tages mittels seiner Produktions Firma an einem postumen Projekt mitwirken zu können, jedoch gibt es dazu noch keine konkreten Pläne.\nVor kurzem produzierte Jackson sein zweites Musikvideo für die Brasilianischen Schwestern Sco Triplets. (deren Mitglied Thayana mit Taj verheiratet ist) und arbeitet an einem Projekt für das neue Shriners Hospital for Children, das nächstes Jahr in Pasadena eröffnet wird.\nEr begann sein zweites Highschool Jahr an dem Tag, der Michaels 58 Geburtstag gewesen wäre. (Ein weiteres Zeichen für die ständige Begleitung seines Vaters, scherzt er.)\nJackson plant, sein Studium und sein noch junges Geschäft mit der Arbeit bei einer Wohltätigkeitsorganisation, die er mit einem Klassenkameraden gründete und die durch die Heal The World Organisation seines Vaters inspiriert wurde, in Einklang zu bringen.\n„Ehrlich gesagt folge ich einfach meinem Rhythmus. Ich bin immer noch jung, und meine Vorstellungen können sich verändern,“ sagt Jackson. „Ich kann mich niemals von meinem Vater trennen – er ist ein sehr wichtiges Vorbild. Und für mich ist das kein Problem. Ich bin stolz darauf, seinen Namen zu tragen und sein Sohn zu sein.“\nBack to Neverland mit Big Al Scanlan »


Polizei blutschnelltest gerät (Blut, Test)\n14.06.2014, 23:31 , 14\nPolizei blutschnelltest gerät\nFrage im titel. Wie heist dieses kleine gerät was einen schnitt in deinen finger macht und wo kann man ein solches kaufen ?\n15.06.2014, 00:30 , 14\nIrgendwie verwechselst du hier etwas. Die Polizei wird niemals jemanden zum Testen mit einem Gerät in den Finger schneiden. Das klingt eher wie ein Blutzuckertestgerät (Quicktest) im Privatbereich. Wenn Blut abgenommen wird, dann nur durch einen Arzt.\nVielleicht ist auch nur die Überschrift falsch verständlich.\n14.06.2014, 23:32 , 13\nein Freund von mir möchte sich bei der Polizei bewerben. Diesbezüglich würde er gerne wissen in welchem Bundesland das Auswahlverfahren am einfachsten ist. Er möchte sich Bundesweit bewerben. Das Problem ist, dass er noch nie an so einem Test teilgenommen hat. Der Grund warum er wissen möchte wo die einfachsten Tests durchgeführt werden ist, dass er sich von leicht nach schwer hocharbeiten möchte, um somit auch Erfahrung sammeln zu können. Es wäre nett, wenn ihr auch zu den genannten Bundesländern Infos nennen würdet. Er macht derzeit sein Abitur und möchte sich für den mittleren Dienst bewerben\nFrage von mlol123\nhabe mich bei der Polizei in Hessen beworben und wurde zum Test eingeladen. Kann mir jemand seine Erfahrungen und vielleicht eine Einschätzung schreiben?\nSpiele Fußball im Verein, gehe aber nicht "pumpen" sodass ich mir beim Bankdrücken Sorgen mache. Ist der Test vergleichsweise leicht oder schwer?\nHinzu kommt, dass ich eine leichte Rot-grün-Schwäche habe, aber nicht sehr stark. Wie genau wird darauf geachtet? Denn allgemein kann ich ja gut sehen. Nur diese Tafel mit den roten und grünen Punkten macht mir zu schaffen.\nBlut + Test Test Polizei Blut


Top 10 JGA Tattoo Gold – Brautaccessoires – Wildan\nKonsait Rose Gold JGA deko Accessoires für den Junggesellinnenabschied, Team Braut, weißer Schleier mit Kamm, Schärpe, Gläser, 16 Tattoos für Braut to be, Braut dusche, Tiara, Hochzeit\nKonsait - 2 x die bride tattoos, kommt mit 1 braut zu sein + 5er Team Braut Brille, 14 x bride tribe Tattoos. Konsait exklusive hen party rose gold team braut foto booth props lustige spiel selfie brille, Messung: 15cm / 6inch B x 8cm / 3. 1inch H. Perfekt für braut, team Braut, wir verpflichten uns, Fotografie, Junggesellinnenabschied Dekorationen.\nTiara ist hergestellt aus hochwertigen legierung metall und Österreich Kristall, 5 "Durchmesser Premium-Design, robust und funkeln. 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Schnappen sie sich eine Packung unserer Luftballons und los geht's auf eine traumhafte Reise.\nKönnen sie alle luftballons mit luftpumpe oder heliumflasche aufblasen, dass der Ballon schwimmt, so dass Sie müssen sich keine Gedanken darüber machen, Unsere ballons sind stark und haltbar, ob Sie nach der Inflation reißen. Decoration accessories set -- die team bride accessoires set 25 stück zubehör gehören: "bride t+diamant ring ballon+be", 10pcs*12" rosa latex-ballons, 1pcs*16" rosa braut mit diamantballon, 5PCS*12" klare Latex-Ballons mit Tupfen, 1PCS*31" Schleier mit Kamm, 1*pcs*33" band mit "bride to be", 1PCS* Tattoo-Aufkleber, 2PCS*18" rosa herzförmiger Folienballon 2PCS*18" rosa Stern-Ballons, 2PCS*10M rosa Bänder.\nBraut Tattoo Braut Tribe Tattoo Gold Metallic Braut Tattoo und Armbänder für Bachelorette Party und Hochzeitstag, Tattoo Junggesellinnenabschied\nEQLEF - Bei problemen kontaktieren Sie uns bitte. Hen party-zubehör: 10 blatt braut stamm aufkleber, 3 x kombination braut Aufkleber, 10 x Team Braut Armbänder. Diese metallischen brautmannschaftsaufkleber haben einen schönen Glanz, erzeugen einen wunderschönen Effekt und beflecken die Kleidung nicht. Und die stilvollen brauttransfer-Tattoos lassen sich leicht durch Reiben von Alkohol, Körperöl und Olivenöl entfernen.\nDiese temporären tattoos für junggesellenabschiede sind ein wunderbares Accessoire für den Junggesellenabschied, die Hochzeitsfeier, die Brautpartyparty und den Junggesellenabschied. Diese braut armband zu sein hat eine gute elastizität, es ist eine sehr schöne Handgelenk Dekoration, perfekte Ergänzung zu Aufklebern für die Partynacht und den Hochzeitstag.\nFun bride tattoos hen party: diese tattoo bride sind wundervolle accessoires für die Hochzeitsfeier, die Brautpartyparty und die Junggesellenparty. 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Champions League: Bayern-Coach Julian Nagelsmann zurück auf der Bank | STERN.de\n"Man merkt, dass irgendwas im Körper war": Julian Nagelsmann hat die Corona-Infektion überstanden\n02.11.2021, 12:29 Uhr\nDer FC Bayern kann beim fest eingeplanten Nagelsmann-Comeback am Spielfeldrand einen Haken unter die Gruppenphase der Champions League machen. Dafür würde gegen Benfica schon ein Unentschieden ausreichen.\nZwei Wochen in Corona-Quarantäne reichen Julian Nagelsmann vollauf. Am Abend (21.00 Uhr im stern-Liveticker und bei Amazon Prime Video) sollen ihn seine Spieler und die Fußballfans des FC Bayern in der Münchner Allianz Arena gegen Benfica Lissabon wieder live in Aktion erleben.\nErgebnis des PCR-Tests fehlt noch\nRobert Lewandowski läuft zu 100. Mal auf\ntis / Klaus Bergmann


Budapester Lichter und Folklore | Die Festmacher\nSie erleben eine faszinierende Lichterfahrt durch das beleuchtete Budapest.\nNach einem kurzen Stopp an einem Aussichtspunkt mit Blick auf den beleuchteten Stadtteil Pest besuchen Sie in ein typisch ungarisches Restaurant, wo traditionell mit einem Schnaps begrüßt werden. Auf den gedeckten Tischen stehen bereits verschiedene ungarische Weine und ein paar Kostproben ungarischer Spezialitäten. Nach den Klängen der Zigeunermusik führt eine Folkloregruppe ungarische Volkstänze aus verschiedenen Regionen in den entsprechenden Trachten vor.\nNach diesem temperamentvollen Abend bringt Sie der Bus zurück zum Schiff.


1 Adressen « Schoenebeck « Sachsen-anhalt\nSalonsuche > Sachsen-anhalt > Schoenebeck (1 Einträge)\n39218 Schönebeck (Elbe), ☎ 03928842016\nZur Aufgabe für eine Haarverlängerung zählt nicht nur das schneiden der Haare, sondern dass ein Friseur in Schoenebeck seine Kunden auch professionell beratet, Termine vereinbart oder beim formen der Kopfhaare hilfreiche Tipps und Empfehlungen gibt. Hinsichtlich unterschiedlichem Arbeitsstil sollte man beachten, dass jeder Haarpraktiker seine eigene Arbeitsweise und Technik für eine Hochsteckfrisur hat, was auch besondere Vor- und Nachteile haben kann. Natürlich ist es klar, dass ein Friseur, wie seine Kollegen und Kolleginen, gleiches professionelles Werkzeug verwendet, wie z.B. eine Straehnenhaube, aber unterschiedlich in seiner Waschtechnik sein kann. Für einen neuen Haarschnitt könnte daher ein Frisör auch auf weitere Werkzeuge zurückgreifen, wie z.B. eine Friseurschere, welches sie für ihre spezielle Arbeitstechnik benötigen. Aber nicht nur der Service für das untersuchen der Haare sollte stimmen, auch eine vertrauensvolle Atmosphäre muss bei einem guten Friseur passen. Denn nur Kunden, die sich auch wohlfühlen, kommen gerne wieder zu ihrem Lieblings-Frisör oder empfehlen diesen weiter an Freunde oder Bekannte in Schoenebeck und Umgebung.\nDer Herrenharrschnitt muss möglichst perfekt werden? Es ist nicht überall möglich, aber diesen neuartigen Service könnte evtl. ein Friseur seinen unentschlossenen Kunden anbieten: Mit einer Digitalkamera wird eine Aufnahme vom Kopf gemacht und dann durch Übertragung vor Ort am PC-Bildschirm des Frisör sichtbar gemacht. Aus einem Katalog sucht man sich nun das Beispielbild für z.B. eine Maennerfrisur aus, wobei der Frisör mit Blick auf die Haarstruktur unterstützend beratet. Der Herrenharrschnitt (Beispiel) wird dann am PC auf den Kopf des Kunden angepasst und kann dann anschließend dort dem Frisör als Vorlage dienen. Unser Tipp: Beim nächsten Besuch beim Frisör einfach mal auf diesen neuartigen Service ansprechen.\nEine einfache Haarbehandlung kannst Du in der Regel in Deiner Stadt bei jedem Frisör durchführen bzw. dazu beraten lassen. Der Haarpraktiker kann bei der Untersuchung von Haar und Kopfhaut einen Hinweis darauf geben, ob es sich evtl. um eine medizinische Angelegenheit handelt oder vor Ort das Haar problemlos behandelt werden kann, z.B. mittels Haarmaske. Es ist neben einer Kopfmassage auch zu empfehlen, dass beim Friseur vor der eigentlichen Arbeit, das Kopfhaar mit Pflegeprodukten gewaschen werden sollte.\nJeder Frisör ist darin fachmännisch ausgebildet, die Haare entsprechend für einen Kurzhaarschnitt mit Werkzeugen wie z.B. Haarschaum, zu bearbeiten, wie das Haar auch zu untersuchen, mit Klemmen hochzustecken, Haarschnittlänge festzulegen und Konturen sowie Abstufungen je nach Wunsch des Kunden zu schneiden.\nEin Haarpraktiker kann eine Maennerfrisur so formen, indem er z.B. einfach Haarschaum aufträgt, die Mähne mittels Fön oder Trockenhaube trocknet, nochmals durchbürstet und kämmt bzw. toupiert und zum Schluss die Frisur des Kunden mit Haarspray, Haargel oder Haarwax zu der gewünschten Form fixiert bzw. gestaltet.\nDie Serviceleistung für eine Dauerwelle bietet eigentlich jeder Frisör in Schoenebeck an. Der Ablauf ist recht einfach: Die Kopfhaare werden vom Friseur gewaschen, denn durch das Quellen der Haare, öffnen sich die Wasserstoffbrücken, dadurch kann später die Dauerwellenflüssigkeit besser ins Haar eindringen. Die nassen Haare werden auf Lockenwickler gedreht und nehmen so deren Form an. Dann wird Dauerwellenflüssigkeit aufgetragen und die Einwirkzeit sowie der Vorgang der Wellung überwacht. Anschließend wird etwas Fixierlösung aufgetragen, die Wickel abgenommen und die Haare dann vom Friseur ausgespült und gerocknet, damit die Wasserstoffbrücken sich wieder schließen.\nDu willst eine andere Farbe auf dem Kopf? Dann lasse Deine Haarpracht doch einfach von einem Haarpraktiker in Schoenebeck färben. Beachte jedoch, fast jeder Haarpraktiker verwendet Chemikalien zum Färben, Tönen oder Blondieren. Lasse Dich dazu vorher in Schoenebeck gut beraten. Die Präparate werden je nach gewählter Technik dem Kunden aufgebracht, Einwirkzeit beachtet bzw. kontrolliert sowie zum Schluss ausgespült und entsprechende haarpflegende Nachbehandlung durchgeführt.


https://www.kommunale.de/de/ausstellerprodukte/kommun19/produkt-10193401/kommunenfunk-machen-sie-ihre-buerger-gluecklich | Kommunale\nSie sind hier: Home | Ausstellersuche | Kommunenfunk - Machen Sie Ihre Bürger glücklich!\nEin Produkt von: mecodia GmbH\nKommunenfunk - Machen Sie Ihre Bürger glücklich!\nKommunenfunk ist Ihre Software für zeitgemäße digitale Bürgerinformation\nErreichen Sie Ihre Bürger personalisiert und komfortabel auf Smartphone, Tablet oder PC.\nBürgerinformation 2.0 - Das moderne Alleinstellungsmerkmal für Ihre Kommune\nIndividueller Service am Bürger - Gemeinderat, Vereinsleben oder Verkehr - Ihre Bürger können selbstständig ihre Wunschthemen und bevorzugte Kommunikationskanäle aussuchen und jederzeit ändern.\nNutzung aktueller Digitaler Kanäle - Erreichen Sie per E-Mail, SMS oder Messenger die Smartphones, Tablets oder PCs Ihrer Bürger und verweisen Sie per Link auf weiterführende Informationen auf Ihrer Webseite.\nErweiterung bestehender Angebote - Unsere einheitliche Eingabemaske erlaubt es Inhalte aus ihren vorhandenen gedruckten Informationsangeboten nahtlos zu integrieren und somit deren Reichweite zu steigern.\nBürger besser verstehen - Auswertungen und Statistiken zeigen Ihnen detaillierte Öffnungs- und Klickraten. Erfahren Sie welche Themen Ihre Bürger bewegen und welche Kanäle für Ihre Nutzer relevant sind.\nGlückliche Rathausmitarbeiter - Die kinderleichte Handhabung sorgt für glückliche Rathausmitarbeiter sowie begeisterte Bürger - positive Rückmeldungen garantiert!\nWasserdichter Datenschutz - Wir arbeiten seit Jahren im Bereich kommunaler Software und erfüllt alle gängigen Anforderungen an Sicherheit und Datenschutz.\nSchön, dass Sie hier sind. Wir sind mecodia.\nWir sind ein junges und dynamisches Unternehmen aus der Region Stuttgart. Als Experten verschiedener Fachrichtungen teilen wir unsere Begeisterung für das Internet und digitale Medien. Mit unserer Arbeit machen wir die Vorteile moderner Kommunikationstechnologien für viele Menschen praktisch nutzbar.\nSeit unserer Gründung im Jahr 2010 haben wir uns auf die Arbeit im öffentlichen Sektor spezialisiert. Besonderes Augenmerk legen wir dabei auf einfache Bedienung und Datenschutz.\nmecodia auf der Kommunalen 2017\nAuf der Kommunalen 2017 präsentieren wir mecodia mit seinem Angebot für Städte und Gemeinden.\nFeripro - Die beste Verwaltungssoftware für Ferienprogramme\nFeripro organisiert den Veranstaltungspass (oder Ferienpass) online - optimal für Teilnehmer und Veranstalter. Die vielen Vorteile werden mittlerweile von über 220 Gemeinden und Städten mit ca. 7 Millionen Einwohnern genutzt.\nKommunenfunk ist Ihre Software für zeitgemäße digitale Bürgerinformation. Erreichen Sie Ihre Bürger personalisiert und komfortabel auf Smartphone, Tablet oder PC.\nmecodia Software & Consulting - individuelle und maßgeschneiderte Konzepte\nKonzeption, Entwicklung und Einführung von Software-Anwendungen aus einer Hand. Perfekt abgestimmt auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse entwicklen wir Ihre kommunale Software.\nWir freuen uns auf Ihren Besuch an Stand 112 in Halle 9.\nViele weitere Informationen finden Sie unter der Kategorie Produkte.\nKommunenfunk - Machen Sie Ihre Bürger glücklich! ist folgenden Produktgruppen zugeordnet:\nBürobedarf, EDV und Kommunikation (278)


Impfpflicht und 1G! Das fordern Politik und Virologen in Hamburg\nDie Corona-Zahlen schießen landesweit wieder in die Höhe. Deshalb fordern Politik und Virologen in Hamburg jetzt nicht nur eine Impfpflicht, sondern auch 1G!\nHamburg – Die Corona-Inzidenz rast deutschlandweit in die Höhe. Auch in der Hansestadt Hamburg schnellt der Wert immer weiter nach oben. 292 Neuinfektionen binnen 24 Stunden meldete die Gesundheitsbehörde am 9. November 2021. Die Inzidenz kratzt wieder an der 150er-Marke. Derzeit liegt sie bei 149,4 Neuinfektionen pro 100.000 Einwohner innerhalb von sieben Tagen. Um die Infektionswelle zu brechen, fordern Virologen, statt auf 2G künftig auf 1G zu setzen – nur noch Getestete, egal ob geimpft oder genesen, sollten Zutritt zu Veranstaltungen bekommen. Hamburgs CDU fordert sogar eine Impfpflicht für bestimmte Bereiche.\nDerzeit beschäftigt: Universität Hamburg\nAusbildung: Charité – Universitätsmedizin Berlin (2002–2006), Goethe-Universität Frankfurt am Main\nInzidenz in Hamburg schnellt in die Höhe: Virologe Schmidt-Chanasit fordert 1G – getestet\nMitte Oktober wurden die kostenlosen Tests, die sogenannten Bürgertests abgeschafft. Seither können sich die Menschen in Hamburg oder dem Rest von Deutschland nicht mehr kostenfrei auf das Coronavirus testen lassen. Ein Fehler – findet zumindest der Hamburger Virologe Jonas Schmidt-Chanasit. Wenn es nach ihm gehen würde, wären die Tests wieder kostenfrei, zumindest für Menschen, die durch das Virus besonders bedroht sind. In einem Interview mit dem Deutschlandfunk sprach sich der Virologe für eine Testpflicht für alle – also die sogenannte 1G-Regel – aus.\n1G und Impfpflicht – fordern Politiker und Experten, wie etwa der Hamburger Virologe Jonas Schmidt-Chanasit. (24hamburg.de-Montage) © imago\nDenn die derzeit in Hamburg angewandte 2G-Regel, die Hamburgs Bürgermeister Peter Tschentscher für ganz Deutschland fordert, gebe den Geimpften nur eine „Scheinsicherheit“, meint Schmidt-Chanasit. Immerhin könnten sich auch Geimpfte weiterhin anstecken, auch wenn die Wahrscheinlichkeit natürlich deutlich verringert ist. Für absolute Sicherheit empfiehlt der Hamburger Virologe daher auf 1G zurückzugreifen. Und damit meint Schmidt-Chanasit keinesfalls „Geimpfte“, sondern „Getestete“.\nWenn es nach ihm gehe, würden nur noch Getestete Zutritt zu Veranstaltungen, Restaurants und Stadien bekommen – egal ob sie bereits geimpft oder genesen sind. Ähnlich sieht es auch der Bonner Virologe Hendrik Streeck. Er sagte dem Redaktionsnetzwerk Deutschland: „Die Geimpften haben das Gefühl, sie sind nicht mehr Teil der Pandemie und verhalten sich auch entsprechend risikoreich. Das zweite Problem sind die Ungeimpften, die ausgeschlossen werden und sich noch weniger testen lassen“.\n1G oder 2G? Hamburger CDU fordert sogar eine Impfpflicht!\nDie Hamburger CDU fordert in der Hansestadt Hamburg das 2G-Modell weiter auszurollen. Wenn es nach Dennis Thering, CDU-Fraktionschef, geht, würde 2G sogar zum Regelmodell werden. „Das bisherige 2G-Optionsmodell sollte angesichts der hohen Inzidenzzahlen unter den Ungeimpften und gleichzeitig niedrigen unter den Geimpften grundsätzlich in Hamburg zum Regelmodell werden – ausgenommen notwendige Grundbedürfnisse des täglichen Lebens“, zitiert die Mopo den CDU-Mann.\nDoch das reicht der Hamburger CDU noch nicht. Darüber hinaus fordert sie nämlich eine Impfpflicht für bestimmte Bereiche des Lebens. „Außerdem sollte eine Pflicht zur Schutzimpfung gegen das Coronavirus für Personen gelten, die in medizinischen Einrichtungen, Alten- und Pflegeheimen sowie Schulen und Kindertagesstätten tätig sind“, sagte Thering der Mopo. Zudem solle auch die Boosterimpfung zur dritten Regelimpfung werden, so Thering. *24hamburg.de ist ein Angebot von IPPEN.MEDIA.


Golden Sevens kostenlos spielen | fraccen.eu\nCasino spielen online kostenlos sevens kostenlos spielen\n08.08.2017 08.08.2017 Dugul\nGolden Sevens von Novomatic ist eine aufgemotzte Fruit Machine von Spielen Sie den Slot hier kostenlos. Winner Casino verschenkt 60 Freispiele. 18/09/. Burn the Sevens - Hier finden Sie die besten deutschen Online Casinos mit Bally Burn the Sevens - Spielen Sie Burn the Sevens online, kostenlos oder mit. Seven Slots • Alles zum Casino Spiel Seven Slots auf fraccen.eu ✓ ohne Download ✓ Werde selbst zum Gewinner! Jetzt online Seven Slots spielen. Allerdings erhöht sich mit jeder zusätzlichen Payline auch der Gesamteinsatz, den du entrichten musst. Top Slots des Monats. Es gibt keine Freispiel Serie und die meisten Symbole bestehen aus Früchten abgesehen vom wertvollsten Symbol, der 7 und dem zweitwertvollsten Symbol den Glocken. Rui S Burning Hot. Golden Sevens ist ein klassischer Früchte Slot. Wie funktioniert Burn the Sevens? Sie müssen sich auf Stargames anmelden um Stars, die virtuelle Währung von Stargames, mit der alle Spiele abgewickelt werden nutzen zu können. Melden Sie ein defektes Spiel. Es dauert etwas länger als normal. Die Zahl bezieht sich auch auf Erfinder, denn auch die mathematischen Verbindungen der Zahl sind sehr besonders. Das Spiel ermöglicht Spielern zwischen 1 und 20 Gewinnlinien auszuwählen. Dort wird dir anhand einer Grafik dargestellt, wie die einzelnen Linien verlaufen.\nCasino spielen online kostenlos sevens kostenlos spielen - meint ebenfalls\nJetzt online echtes Geld gewinnen! Als Neukunde kannst du sogar von einem dicken Bonus profitieren. Je mehr dieser MG-Games abfallen, desto mehr Geld kannst du auch generieren. Die von uns empfohlenen Webseiten sind verifiziert und vertrauenswürdig. Dieses Spiel funktioniert nur auf deinem Computer. Du kannst zum Beispiel entscheiden, mit wie vielen Gewinnlinien du an den Start gehen möchtest. Glücklicherweise gibt es dabei eine kleine Strategie, da Sie die Anzahl der Gewinnlinien mit den angebotenen Steuerelementen anpassen können und somit fast jeden Einsatz festlegen können, den Sie spielen möchten. Du musst versuchen, die Walzen so zum Online casino us hearts online spielen ohne anmeldung zu bringen, dass die Symbole auf einer oder sogar auf mehreren Gewinnlinien landen. Was muss Ich über Golden Sevens wissen? Bist du bereits ein Benutzer? Falls Sie auf "Fortfahren" casino spiele online kostenlos online casino online, loggen Sie sich automatisch auf allen anderen Geräten aus. Möchtest du noch etwas warten oder das Spiel neu laden? Bevor du jedoch loslegen online casino lastschrift enterhakenpistole, musst du wissen, wie viel Risiko du gehen online casino ohne download jetzspielen.\nCasino spielen online kostenlos sevens kostenlos spielen Video\nClassic Seven - Kajot Spielautomat Kostenlos Spiele und Gewinn Android iPhone iPad Apps. Wenn Sie Burn the Sevens noch nie gespielt haben, sich aber mit Spielhallen Spielen gut auskennen, hilft Ihnen ein Blick auf den Slot um zu erkennen, dass es sich hier um ein Automatenspiel handelt, das Alles Spitze von Merkur ähnlich ist. Die Casinospiele auf dieser Webseite werden von folgenden Anbietern bereitgestellt: Khalid A Zodiac Wheel. Es war noch nie so einfach zuzugreifen und so unkompliziert zu spielen.\n0 Kommentare zu “Casino spielen online kostenlos sevens kostenlos spielen”\nOnline slots free bonus star games book of ra\nCasino online free online casino deutsch\nCasino games online bookofra\nOnline casino real money spiele gratis spielen ohne anmeldung deutsch


Der Exorzist (Director's Cut) UCI KINOWELT\nEllen Burstyn, Kitty Winn, Lee J.Cobb, Linda Blair, Max von Sydow\nErstellt am: 16.04.2001 19:46:50\nIch habe den Film meines Wissens noch nicht gesehen. Jedoch kommt mir die Beschreibung sehr bekannt vor. Ist das zufällig ein Streifen der schon 20 Jahre alt ist?\nErstellt am: 12.04.2001 09:58:36\nAlso,im großen und ganzen fand ich den Film,naja ok! Wer auf horror steht,sollte sich diesen Streifen unbedingt reinziehn,mir persönlich hat er gut gefallen!\nErstellt am: 08.04.2001 18:19:01\nAuf jeden Fall reingehen, wenn man die Nacht danach Alpträume haben will! Der Film ist einfach Kult!!!!\nAutor: Mr Ego\nErstellt am: 01.04.2001 22:21:59\nder film ist und bleibt ein klassiker. im kino kommt er so richtig schaurig rüber.auf jedenfall ansehen!!!!!!\nErstellt am: 19.03.2001 00:00:00\nIch finde das echt super das der Film ab 16 Jahren freigegeben ist(Der Exorzist) obwohl er auf Video ab 18 Jahren ist und nicht mal Director`s Cut war. Macht das mal öffters so!\nEy der Film ist echt super geil der übertrifft alle filme die ich kenne. Total Brutal. Brutaler als Hannibal oder Blade.\nDer Film war zwar wirklich nicht schlecht, aber warum 16 jährige darauf stehen sollten, kann ich nicht verstehen. Aber wer beim Film die Augen zumacht, und danach sagt, wei "GEIL" der Film gewesen ist, mus ja wissen was er macht.\nIch finde den Film echt Klasse, da ich erst 17 bin finde ich es total geil das der film ab 16 ist! ich kann nur sagen das der Film nervenkitzel pur ist und es sich auf jeden Fall lohnt dort rein zu gehen.Der es nicht macht der verpasst ein wirklich guten Horrorklassiger.\nAlso den Film habe ich mir besser vorgestellt, da man immer über die Erneuerung wie z.B. der Grafik erzählte oder das der Film neu synchronisiert worden sei.Aber was kann man denn von einem fast 30jährigen Film erwarten???? Der Film hat auch etwas besonderes an sich! Ich persönlich habe mich mehrmals erschreckt und wer Nervenkitzel und Horror mag, den empfehle ich den Film!!Dieser Film, gehört wirklich zu den besten und erschreckendsten Horrorfilme auf dieser Welt. Die Filmkritiker haben Recht behalten! Also der Film ist zwar nicht für jedermann gedacht, doch wer es sich zutraut, der sollte ihn sich anschauen!\nDas war ein echt guter Film! Aber so brutal wie alle meinten war der nicht! Hier war es Qualität statt Quantität. Der Film ist aber nichts für welche, die nur Gewalt wollen. Der Film basiert mehr auf der Psyche. Der Film sollte für Leute unter 21 nicht zugänglich sein! Ich selber bin erst 18 habe keine Angst aber da gibt es bestimmt welche und ich kenne da auch zwei! Er ist zuletzt noch schwer zu verstehen!\nAlso... ich weiß nicht... die erste Stunde war wirklich todlangweilig, aber dann wurde es immer besser, gegen Ende des Films wars dann aber doch wieder fad. Richtig grausig wars auch nicht, was aber sicherlich auch daran lag, daß der Film öfters (unfreiwillig) komisch wurde und man dann die Szene nicht mehr so ernst nehmen konnte. Über zwei Szenen lachte dann sogar der ganze Saal und die ganze unheimliche Atmosphäre war futsch. Werde den Film sicher nicht weiterempfehlen, würde eher Stigmata (genial! & ähnliches Thema) auf Video anschaun und die Eintrittskarte sparen.\nIch fande der Film war voll geil.Geile Horror Szenen ,auch wenn es zum Teil leider auch etwas lustig wurde.Am Anfang ist der Streifen aber eher langweilig aber nach ner halben Stunde wirds richtig krass.Die beste Szene war natürlich als das Mädchen die Treppe runtergelaufen is im Spiderwalk.Echt Kult.Also zieht ihn euch rein.\nWo war der Film bitte schön 11 Minuten länger. Nur eine Szene war neu, und zwar die mit der Treppe. Somst nix neues. Ansonsten Kultfilm.\nDas war der lustigste Film denn ich in meinen Leben gesehen habe!!!Ein wirklicher Brüler.Meine Bewertung von 0 (Bullshit) bis 10 (Hammer) ist 4 (wen man nichts zu tun hat kann man reingehen) so ich habe vertig!


CPU: Intel Celeron N4020Storlek: 4GB, 64GBStil: 11,6 tum HD vitÄndra\nAlla formatCPU: Intel Celeron N4020 |Storlek: 4GB, 64GB |Stil: 11,6 tum HD vit Alla format\n3,0 av 5 stjärnor Ein Gerät je nach bedarf.\nBei der Einrichtung von Programmen oder Seitenwechsel gab das Gerät undefinierbare Sprach und\nTon Geräusche vermischt von sich. auch war mir der Monitor etwas zu klein. Habe mich deshalb für\nein anderes Gerät entschieden. Habe aber noch zu nichts verwendet.l\nSuper Produkt für sen Preis. Schnelle Lieferung und sehr praktisch.\nDieser Notebook kann ich nur weiterempfehlen für diese Preis sowas gutes zu bekommen und dann noch top Qualität.\nIch bin sehr zufrieden mit dem Artikel. Kauf sehr zu empfehlen. 5 von 5 Sterne.


Die Deutschlandhasser…Teil 1: die 68er-US-Zöglinge und ihre Sucht nach Selbstzerstörung – deutschelobby info SICH ERHEBEN…IMMER UND IMMER WIEDER…..BIS AUS SCHAFEN ENDLICH WÖLFE WERDEN https://t.me/Wiggerl_DL\nAug 29, 2015 Angela Merkel, Barack Obama, Bundestagswahl, Deutschenfeindlichkeit, deutschfeindlich, Deutschfeindliche Hetze, Deutschfeindliche Sprüche, Deutschland, Deutschlandhasser, Eurozone, Linke, Linksradikale, Nation, Nationalsymbol, Staatsbesuch, Toten Hosen\nVorbei die Zeiten, als man unter Antideutschen ein Häuflein versiffter Demonstranten aus der linken Szene verstehen konnte. Längst ist das Ressentiment gegen die eigene Nation salonfähig geworden und beherrscht die etablierten Parteien sowie die Chefetagen der Wirtschaft.\nDann sehen Sie die Kanzlerin am Abend der Bundestagswahl vom 22. September 2013, nachdem sie für die CDU/CSU einen ihrer größten Wahlerfolge eingefahren hat. Die Unionsprominenz steht auf der Bühne, Volker Kauder singt «An Tagen wie diesen» von den Toten Hosen (was auch nicht ganz unerheblich ist, da diese Band ursprünglich zu den Einpeitschern der linksradikalen Szene gehörte).\nDann tritt von unten ein siegestrunkener Fan an die Empore und will Merkel mit Hilfe des damaligen Generalsekretärs Hermann Gröhe ein schwarz-rot-goldenes Fähnlein in die Hand drücke«.\nDer gute Mann hofft wohl, dass sein Idol durch Schwenken desselben zum Ausdruck bringen möge, dass der Triumph über Rote und Grüne irgendwie auch dem Vaterland zugute kommen würde… Aber er wird böse enttäuscht: Die Kanzlerin fasst das Nationalsymbol nur mit spitzen Fingern an und gibt es dann mit ekelerfüllter Miene an untergeordnete Chargen weiter, als ob es ein stinkender Fisch wäre.\n«Deutschland muss sterben», forderte die Hamburger Punkband Slime bereits auf ihrer ersten Platte 1979\nJede Form von Nationalempfinden soll uns aberzogen werden.\nBeispiel Erfurt: Dort will die FDP Englisch als zweite Amtssprache einführen – als «Willkommenszeichen für Flüchtlinge und Einwanderer».\nBeispiel Fußball: Die DFB-Auswahl muss seit Neuestem auf ihre Bezeichnung als Nationalmannschaft.verzichten – «Mannschaft» muss genügen.\nBeispiel Gauck: Der Bundespräsident weinte beim Staatsbesuch von Barack Obama, als die amerikanische Nationalhymne gespielt wurde. Ist er selbst in einem anderen Land zu Gast und wird «Einigkeit und Recht und Freiheit» intoniert, übermannen ihn die Gefühle nie-und hinterher findet er todsicher immer ein deutsches Verbuchen, für das er sich bei seinen Gastgebern entschuldigt.\nWie kann man von einem Staat reden, wenn der seine Grenzen nicht sichert?


2.7.2012 19:24 Uhr Przemyslaw Szymanski\nZudem hat E-Plus vor kurzem eine Zusammenarbeit mit der Targobank in puncto NFC angekündigt. Zunächst werden in einer ersten Pilotphase im Juli 2012 Mitarbeiter der Targobank und der E-Plus-Gruppe sowie Kunden in einer Testregion den Mastercard-Bezahlchip nutzen. Ab dem Spätsommer 2012 soll der Bezahlchip dann neben einer klassischen Mastercard-Kreditkarte ohne zusätzliche Kosten ausgegeben werden.\nDie Zukunft wird zeigen, wie sich die NFC-Technik in Deutschland entwickeln wird und ob Kunden ihr das Vertrauen schenken. Mit NFC ist der kontaktlose Austausch von Daten über kurze Strecken von bis zu 4 cm möglich, wobei Berichten nach ein unbefugtes Auslesen von Kreditkartendaten mit NFC-fähigen Geräten möglich ist.\nVoriger Inhalt News Elpida-Kauf durch Micron endlich unter Dach und Fach Nächster Inhalt News Schaltsekunde legte weltweit Server lahm


Düsseldorf: Widerstand gegen „Bonn Camillo“\nDie meisten Pfarrer und der Katholikenrat wollen Wolfgang Picken nicht als Stadtdechanten.\nDüsseldorf. Wird der Bad Godesberger Pfarrer Wolfgang Picken neuer Stadtdechant und Lambertus-Pfarrer? Diese für das katholische Düsseldorf so wichtige Frage ist noch nicht entschieden. Das letzte Wort hat Kölns Erzbischof Rainer Woelki. Der hat Picken in Düsseldorf vorgeschlagen, stieß aber wie berichtet auf wenig Zustimmung.\nVergangenen Mittwoch teilten die leitenden Pfarrer dem Kardinal im Maxhaus ihre Bedenken gegen Picken mit. Nach WZ-Informationen haben 13 von 15 ein Votum abgegeben — elf sprachen sich gegen Picken, nur zwei für ihn aus. Picken sei zu sehr glamouröser Selbstdarsteller, der — entgegen dem Düsseldorf-Klischee — gerade nicht in die Stadt passe.\nBereits eine Woche davor äußerte sich der Katholikenrat, die Vertretung der Laien, ähnlich ablehnend. Nach Informationen der WZ heißt es in dem Brief des Katholikenrates an Woelki, man komme nach umfangreichen Beratungen zu dem Votum, „dass wir ihn (Picken) für die Düsseldorfer Situation als nicht geeignet ansehen müssen“. Aus Katholikenratskreisen heißt es weiter, man habe nichts persönlich gegen Picken, angesichts der komplexen Situation werde aber ein Kandidat benötigt, der die Stadt „aus langjähriger, eigener Erfahrung kennt“. Nächsten Montag fährt der Katholikenrat zu einem Gespräch mit Woelki nach Köln.\nGanz offensichtlich ist der 48-jährige Picken (Spitzname in Bonn: „Bonn Camillo“) eine Reizfigur. Er hat in Bad Godesberg viele Anhänger, die ihm jede Menge Erfolge von der stark gestiegenen Zahl der Gottesdienstbesucher bis zum Ausbau der Kindergärten attestieren. Und diese positive Botschaft verbreiten sie auch gezielt an Düsseldorfer Medien und Gremien. Ein anderer Teil der Bonner Großgemeinde (Katholiken im Burgviertel) dagegen wäre heilfroh, wenn Picken sie verließe. Dort wirft man ihm selbstherrliche Allüren vor. Auf der Homepage heißt es: „Er verwechselt die Aufgabe eines seelsorgerlichen Pfarrers mit der eines Managers“.\nOhne Beschädigungen kann die Personalie kaum noch erledigt werden. Caritas-Direktor Ronald Vogel bedauert das: „Aus meiner persönlichen Sicht als Christ ist es wichtig, dass Pfarrer Picken zunächst einmal eine faire Chance erhält, sich hier bekanntzumachen.“ Es dürfe keine gegenseitigen Ehrverletzungen geben.\nKlar ist, dass der Kardinal die Sache schnell abhaken will. Freilich erwartet die Basis von ihm mehr Transparenz, mehr Mitsprache bei Entscheidungen des Bistums als unter Vorgänger Joachim Meisner. Gibt es in Köln einen Plan B, eine Alternative zu Picken? Von den Düsseldorfer Pfarrern kommen in erster Linie Ansgar Steinke (Düsseltal, Flingern) und Frank Heidkamp (Himmelgeist, Wersten, Holthausen) in Frage. Beide haben sicher das Format zum „obersten Katholiken“ der Stadt.