Innerer Kompass ohne Norden | prisma\nDaria Kühne und Luana Rossi\nSpätestens wenn sich das Studium zu Ende neigt und es gilt, den «richtigen» Weg einzuschlagen, setzt bei manch einem Studenten die Frage nach dem ‘Wieso’ ein. Selbstreflexion und teilweise Orientierungslosigkeit sind heutzutage ein ständiger Begleiter, in der Karriere, wie auch im gesamten Leben. Das war aber nicht immer so und ist auch heute nicht überall der Fall. Dr. Patrizia Hoyer, Postdoc-Forscherin am Lehrstuhl für Organisationspsychologie (OPSY-HSG), erinnert uns daran, dass die Frage nach dem Sinn erstens eine Luxusfrage sei, die sich nur stellen kann, für wen Arbeit nicht nur die Existenzsicherung der Familie darstellt. Und zweitens sei es hauptsächlich der Westen, der sich grundsätzlich über die Arbeit definiert.\nWandel innerhalb der Arbeitswelt\nIn den letzten Jahren hat sich im Westen ein bedeutsamer Wandel ereignet. So zeichnet sich innerhalb der heutigen Generation von Studierenden eine graduelle Transition ab weg vom Wunsch der schnellen und steilen Karriere hin zum Ziel, Boss seines eigenen KMUs zu sein und damit eine höhere Wirkung zu erzielen.\nDem verstärkten Bedürfnis nach Impact sowie dem neuen Stellenwert von Unternehmertum versucht der Lehrstuhl für Organisationspsychologie mithilfe eines zeitgemässen Kursangebotes nachzukommen. So unterrichtet Hoyer seit ein paar Semestern auf Assessmentstufe den Kurs «Careers and Identities», der sich unter anderem mit dem gesellschaftlichen Kontext beschäftigt, in welchen das Konzept Arbeit eingebettet ist: «Was wir für eine sinnstiftende, gute Karriere halten, ist stark gesellschaftlich geprägt. So haben auch eine Universität wie die HSG oder die vertretenen Unternehmen an Career Fairs grossen Einfluss darauf, welchen Karriereweg die Absolventen einschlagen.» Auch Dr. Florian Schulz, Leiter der psychologischen Beratungsstelle und ebenfalls beim OPSY-HSG tätig, unterrichtet auf Masterstufe den Kurs «Selbstführung»: «Selbstführung beschäftigt sich mit der Frage, wie ich mich selbst nachhaltig durch Karriere und Leben führe. Diesen Ansatz finde ich aufgrund dieses dualen Fokus’ umfassender als blosse Karriereplanung.»\nSeines Glückes eigener Schmied\nDurch die angesprochenen Veränderungen ist ein höheres Mass an Selbstverantwortung gefragt. Konnte man vor einigen Jahrzehnten noch auf die Loyalität zwischen Firma und Mitarbeitenden setzen, muss man im heutigen Kontext der Globalisierung und der «Hire and Fire»-Mentalität flexibel bleiben und sich selbst um eine genügende Qualifikation oder einen Jobwechsel kümmern. Dadurch ist aber auch mehr Freiheit im Kopf entstanden, die man so früher nicht kannte. Diese Freiheit ist gleichzeitig ein Zwang: Man muss sich nicht nur für etwas, sondern vor allem gegen viele andere Optionen entscheiden.\nOrientierungshilfe bietet dabei oftmals das eigene Umfeld, mit welchem man sich demnach ständig vergleicht. Allerdings ist es wichtig, den Unterschied zwischen dem positiven Austausch mit anderen und dem exzessiven Messen des eigenen Wertes an der Umgebung zu (er)kennen. Letzteres kann einen nämlich unzufrieden zurücklassen.\nGenügsamkeit statt Perfektion\nHinter dem ständigen Gefühl, sich vergleichen und immer besser werden zu müssen, steckt unter anderem die Angst vor der eigenen Mittelmässigkeit: «Die Idee, mittelmässig zu sein, ist für viele Menschen nur noch schwer auszuhalten. Sie neigen dazu, sich stets mit jenen zehn Prozent zu vergleichen, die noch besser sind oder mehr haben. In der Werbung und in den sozialen Medien werden uns dann ständig Superlative gezeigt und uns suggeriert, dass wir selber in allem super, mindestens aber überdurchschnittlich sein sollen», erklärt Dr. Schulz. Wir leben in einer Gesellschaft, in der es nicht genug Fortschritt geben kann. «In einem solchen System wird der Mensch immer als Mängelwesen betrachtet», ergänzt Hoyer und plädiert dafür, den Wert des Menschen wieder stärker von seiner vergangenen und zukünftigen Leistung zu entkoppeln. Gleichzeitig liegt es auch an jedem selbst, sich von diesem Optimierungszwang zu lösen. Stattdessen sollte man sich die Tugend der Genügsamkeit zu Herzen nehmen und wertschätzen, was man schon ist und hat und auch Dankbarkeit dafür empfinden, in eine privilegierte Welt hineingeboren worden zu sein.\nSinnsuche in der Praxis\nGenügsamkeit ist jedoch einfacher gepredigt als gelebt. Fernab dieser Philosophie der Stoa gibt es alternative Methoden für die Konstruktion eines sinnstiftenden Lebens.\nAn der psychologischen Beratungsstelle wird unter anderem die Sinnkonstruktion durch Erzählung angewendet. Diese Methode hilft, die eigene Lebensgeschichte kohärenter zu beleuchten. Eine Variante davon stellt die Übung des Psychologen Dan McAdams dar: sein eigenes Leben in Kapiteln mit passenden Überschriften und einem Buchtitel erzählen. Dadurch sollte optimalerweise ein roter Faden ersichtlich werden, der jemandes Leben durchzieht. Auch mit einem Brief an sein Zukünftiges Ich kann man der Zukunft eine gewisse Sinnhaftigkeit zuweisen und sich über die gegenwärtigen Gefühle und Geschehnisse klar werden.\nSchlussendlich läuft alles auf die Selbstreflexion innerhalb eines Rahmens hinaus. So empfiehlt Dr. Schulz, wichtige Facetten des Lebens, von den grossen Fragen bis zu den Routinen des Alltags, regelmässig in einem bestimmten Rahmen zu reflektieren. Gespräche mit guten Freunden, aber auch das Schreiben eines Tagebuches oder ein Spaziergang alleine an der frischen Luft können helfen, einen Raum für Reflexion zu schaffen.\nMehr als Trommeln im Wald\nEine weitere Methode, die über die Selbstreflexion hinausgeht, findet sich im sogenannten «Life Design». Dieses basiert auf der Notion, dass sich Menschen durchschnittlich 4.5 Leben wünschen, wie eine Umfrage unter Studierenden der Stanford Universität gezeigt hat.\nVielleicht möchte man verschiedene Karrierewege ausprobieren, als Neurochirurg Menschen von ihren Leiden befreien, als Jurist Gerechtigkeit üben. Vielleicht möchte man aber auch einfach die ganze Welt bereisen oder seiner Leidenschaft für die Violine nachgeben. Vielfach lassen sich solche Lebenswege nicht vereinen – weshalb wir uns im Schnitt 4.5 Leben wünschen. Doch wir sind keine Katzen, nicht mal halbe, und sind gezwungen sämtliche Wünsche, Ziele und Träume in einem Leben zu vereinen. Es gilt deshalb, Teile oder zumindest Bruchstücke all unserer Gelüste in dieses eine Leben zu integrieren.\nDiesem Unterfangen widmet sich «Life Design». Was oberflächlich nach esoterischem Getrommel im Wald klingt und im Netz auch oftmals als solches verkauft wird, ist im vorliegenden Falle die systematische Anwendung von Design Thinking auf Lebens- und Karriereentscheide. «Life Design ist ein iterativer Prozess gespickt mit Methoden, die neue Gedanken, Emotionen und Erlebnisse kreieren», so Sebastian Kernbach, Dozent des Masterkurses «Designing Your Life». Er beschreibt die Disziplin weiter als eine gesunde Art, sich mit seinem Leben zu beschäftigen, die auch mit dysfunktionalem Denken in der Gesellschaft aufräumt, wie der Vorstellung, dass man im Leben nur einmal herausfinden müsse, was man will und den weiteren Verlauf des Lebens dann danach ausrichtet. «Im Life Design sagen wir, dass das Leben eigentlich immer ein fortwährendes Projekt ist. Man kommt nie an und auch der Sinn des Ankommens ist an sich schon ein dysfunktionaler Glaube: man muss gar nicht ankommen. Anstelle eines linearen Prozesses handelt es sich also vielmehr um einen iterativen», erklärt Kernbach.\nLife Design als Prozess\nBasierend auf dem Buch «Designing Your Life» von Burnett & Evans gliedert sich dieser iterative Prozess in vier Phasen mit unterschiedlichen Methoden. Die sogenannte ‘Design Challenge’ stellt den Prozessrahmen dar, der sowohl auf Mikro- als auch auf Makroebene angewandt werden kann. Eine Makro-Design-Challenge wäre beispielsweise die Frage «wie erreiche ich ein sinnstiftendes Leben?», während die Mikro-Perspektive sich mit der Optimierung der Morgenroutine beschäftigen könnte. Im Life Design versucht man dabei stets beide Aspekte zu berücksichtigen.\nIn einem ersten Schritt versucht man zu erörtern, was einen eigentlich im Leben antreibt. Im Zuge der Methode ‘me at my best’ sucht man sich dabei 2-3 Situationen aus seinem Leben aus, in denen man sich so richtig authentisch und «einfach wow» gefühlt hat. Diese werden im Anschluss dem Life Design Team, bestehend aus 3-5 Personen, erzählt. Dieses hat dann die Aufgabe rauszufinden, welche Fähigkeiten in den Geschichten versteckt sind. Eine alternative (Mikro-)Methode ist das ‘Customer Journey Mapping’ womit pain points innerhalb eines Ablaufs (z.B. Morgenroutine) identifiziert werden können.\nIm zweiten Schritt geht es darum zu definieren, was man ändern will, respektive auf welchen Punkt man sich im weiteren Verlauf fokussieren wird (z.B. ein gesünderes Frühstück innerhalb der Morgenroutine).\nAusgehend vom zuvor identifizierten pain point werden Ideen generiert. Eine Möglichkeit hierfür ist Job-Bingo: Eine Tabelle mit den Reitern Skills, Interests, Values, Who, When, Where wird entsprechend ausgefüllt und dann dem Team zur wahllosen Gruppierung vorgelegt. Darauf basierend werden im Anschluss Job-Ideen gesammelt. In einem letzten Schritt teilt man die Fülle an Ideen in drei Kategorien ein (1=toll, 2=interessant aber ein wenig komisch, 3=eher weniger). Dieses Vorgehen ist typisch für den Life Design Prozess: «Man muss unterscheiden zwischen divergentem und konvergentem Denken: im divergenten Denken generieren ich und/oder mein Team Optionen. Dann muss ich aber konvergent entscheiden, was ich verfolgen will und das ergibt dann diese drei Kategorien», erklärt Kernbach. Während Job-Bingo eine sehr explizite Ausprägung hat, ist der dreiteilige «Odyssee-Plan» von impliziterem Charakter. In einem ersten Fünfjahresplan werden die persönlichen Annahmen bzgl. dem erwarteten Verlauf des eigenen Lebens während dieses Zeithorizonts skizziert resp. visualisiert. Unter der Annahme, dass dein Leben sozusagen zurückgespult wurde und nichts mehr vom Status Quo existiert, wird der zweite Plan skizziert. Der dritte Plan steht unter dem Motto: «Status and money don’t matter at all. What do you do?» Auch diese Methode ist von einer Besprechung mit dem Team und einer Selektion von 2-3 Aspekten gefolgt.\nDieser Phase vorgelagert ist die Methode «Stairway to Heaven»: in individu-\nellen Zeithorizonten werden die auserkorenen Job-Ideen als «Endzie» eingetragen. Dann wird überlegt: «Wie bringe ich diese weit entfernten Dinge schrittweise an mein Heute?» Schrittweise ist hierbei das entscheidende Schlüsselwort: «Jemand der kein Life Designer ist, denkt dichotomisch, also immer im Entweder-Oder. Wenn man z.B. im Management Consulting nicht glücklich ist, ist die Schlussfolgerung, dass man einen neuen Job braucht. Ein Life Designer hingegen denkt differenziert: was genau gefällt mir an meinem Job nicht? Was reizt mich am potenziellen, anderen Job?», so Kernbach. «Im Life Design geht es darum, Erfahrungen zu sammeln und Entscheidungen nicht auf Basis von Annahmen, sondern basierend auf Erlebnissen zu treffen. Mini-Erlebnisse sind immer bessere Entscheidungsstützen als Annahmen.» Solche Mini-Erlebnisse können in der Prototyping-Phase zum Beispiel durch Internetsuche, Interviews, Schnuppern und Praktikas gewonnen werden. Aufgrund des dadurch resultierenden Erkenntnisgewinns verändert sich Phase 1 automatisch, das heisst man geht zurück, adaptiert das Wissen über sich selbst und durchläuft den iterativen Prozess ein weiteres Mal. Irgendwann gelangt man damit dann hoffentlich zur Solution.\nLife Design kann grundsätzlich jeder betreiben. Dazu benötigt man allerdings das richtige Mindset sowie ein wertschätzendes, empathisches Team: Denn wie das Prinzip der «radikalen Kollaboration» proklamiert, ist Life Design nie ein Solo-Projekt, sondern bedarf einem «resonating board», das bei der Differenzierung hilft. «Dieser Team-\napproach ist sicher etwas, was Life Design von herkömmlicher Karriereberatung unterscheidet», kommentiert Kernbach. Das zweite Mindset ist «Bias to Action»: Probieren geht über studieren – jedenfalls solange man nicht gleich das ganze Leben Hals über Kopf vollständig umkrempelt. Dies stimmt auch mit Hoyers abschliessendem Rat an uns Studierende überein: «Don’t put all your eggs in one basket.»


Abenteuer Natur bietet hübsche Egel und löchrige Kuhfladen – Nord Express – Segeberg – West online lesen\nDas Klettern in der alten Eiche, ein Opfer von dem Sturm Christian vor ein paar Jahren, brachte den Kindern richtig Spaß. Foto: gug\nBIMÖHLEN. (GUG) Wer genau hinschaut, findet das Abenteuer oft gleich um die Ecke. Mit Spiel und Spaß die Natur erkunden, auf der Wiese im Zelt übernachten und dabei Neues entdecken, das konnten vor kurzem 15 Kinder aus Bimöhlen im FFH-Gebiet entlang der Osterau – fast direkt vor ihrer Haustür. Zusammen mit Dirk und Wibke Rudolph, die das Abenteuer organisierten sowie dem Schutzgebietsbetreuer und Landwirt Thomas Humfeldt und Biologielehrer Nils Larink wanderten sie den neu angelegten Wanderweg entlang der Osterau, über Wiesen, Feld und Flur.\nKinder für die unbekannte Natur begeistern\n„Ich arbeite in Hamburg und bekomme jeden Tag mit, wie wenig die Kinder dort noch mit der Natur verbunden sind. Sie sehen einen Baum und haben keine Ahnung, was für eine Art von Baum das ist, das ist doch schade“, findet Dirk Rudolph. „Hier auf dem Land ist das zwar noch ein bisschen anders, aber wir haben gemerkt, wieviel Spaß es den Kindern macht, wenn man ihnen die Natur näher bringt“, fährt er fort. Im letzten Jahr organisierte er zum ersten Mal die Wanderungen. Auf einer Wiese, auf der sonst die Kühe von Thomas Humfeldt stehen, versuchte Biologielehrer Nils Larink die Kinder für die löchrigen Kuhfladen zu begeistern. „Da sind überall Insekten herausgekrochen“, erzählt er.\nSehr viel spannender fanden die Kinder einen fast ausgetrockneten Tümpel, aus dem Thomas Humfeldt Libellenlarven und Wasseregel fischte. In kleinen Bechern betrachteten sie die Tiere, die man sonst eher selten zu Gesicht bekommt. „Sieht fies aus“, meinte Leon. Nils Larink erklärte, wie die Libellenlarve im Wasser jagt und wie sie mit ihren speziellen ausklappbaren Mundwerkzeugen frisst – und auf einmal war das eben noch fiese Tier sehr interessant.\n„Wie scheußlich, den mag ich gar nicht anfassen“, sagte Aylen, als Thomas Humfeldt ihr einen harmlosen Wasseregel auf die Hand setzte. „Den finde ich toll, der sieht hübsch aus, wie der sich so kringelt“, fand hingegen Mika. „Ich mag alle Wasserlebewesen, die sind so anders“, stellte er fest. Für einen kleinen Frosch konnten sich dann aber alle begeistern.\nÜber Zäune und auf Bäume klettern, über wackelige Brücken laufen, sich im Steinweitwurf messen, im Sand liegen und Libellen beobachten, einfach ein bisschen Zeit haben, um alles anschauen und ausprobieren zu können: Die Kinder hatten alle ihren Spaß. Da kamen dann die Fragen zu den Tieren und Pflanzen von ganz allein. „Leider können wir so einen Biologieunterricht in den Schulen mit Kindern gar nicht mehr machen“, bedauerte Nils Larink.


AKTUALISIERT: 2018 - Waterfront home w/ heated pool, hot tub & second floor balcony – Ferienhaus in Marco Island – TripAdvisor\nEin Blick dieses beeindruckende verdient so viele Aussichtspunkte wie möglich. Das zweistöckige, 3500 Quadratfuß Haus bietet Platz für zehn, mit zwei Kingsize-Betten, eine Königin, zwei Zwillinge und ein Schlafsofa. Es kommt mit vier Bäder und eine Garage für zwei Autos. Schattige Möbel auf dem Backstein Veranda steht vor einem riesigen blauen Wasserstraße hinter dem Haus ausbreitete. Für einen genaueren Blick, liegen wieder auf recliners entlang der Wasserseite Terrasse und beobachten die Reflexion der Wolken auf der gespiegelten Oberfläche langsam bewegt. So wie Sie sich nichts zu sagen sind möglicherweise die Sicht verbessern könnte, bricht ein Delphin die Oberfläche und weiter auf dem Weg. Der Wasserweg ist die ideale Kulisse für einen Pool-Grill Sie auf dem Gasgrill kochen, schwimmen im beheizten Pool und mit Ziegelsteinen in der erh... weiter\nEin Blick dieses beeindruckende verdient so viele Aussichtspunkte wie möglich. Das zweistöckige, 3500 Quadratfuß Haus bietet Platz für zehn, mit zwei Kingsize-Betten, eine Königin, zwei Zwillinge und ein Schlafsofa. Es kommt mit vier Bäder und eine Garage für zwei Autos. Schattige Möbel auf dem Backstein Veranda steht vor einem riesigen blauen Wasserstraße hinter dem Haus ausbreitete. Für einen genaueren Blick, liegen wieder auf recliners entlang der Wasserseite Terrasse und beobachten die Reflexion der Wolken auf der gespiegelten Oberfläche langsam bewegt. So wie Sie sich nichts zu sagen sind möglicherweise die Sicht verbessern könnte, bricht ein Delphin die Oberfläche und weiter auf dem Weg. Der Wasserweg ist die ideale Kulisse für einen Pool-Grill Sie auf dem Gasgrill kochen, schwimmen im beheizten Pool und mit Ziegelsteinen in der erhöhten Whirlpool schwelgend, die für Ihre tropischen gemischte Getränke wie Achterbahnen verdoppeln. Oder Sie könnten entscheiden, diese tropischen gemischten Getränke auf dem Balkon im zweiten Stock neben einem Cluster von Palmen zu genießen, gekühlt durch duftende Winde aus dem Kanal. Die Ansicht ist auch das Mittelstück des vorzüglich gestalteten Innenraums, in dem vom Boden bis zur Decke reichenden Fenster unter Dom Decken den Raum mit Licht zu füllen. Die Gourmet-Küche ist mit allen modernen Geräten. Die Master-Suite verfügt über ein majestätisches Himmelbett und Französisch Türen, die auf die Terrasse öffnen. Der Esstisch mit Blick auf einen üppigen Garten. In der Nacht, schauen die Fenster wie ein riesiger Kinoleinwand die letzten Streifen von Sonnenlicht auf dem funkelnden blaue Wasser projiziert. Apropos Film-Bildschirm, bietet dieses Haus einen state-of-the-art-Spiel und Filmraum, zusammen mit unzähligen anderen Annehmlichkeiten für Ihren Komfort und Genuss, wie Klimaanlage, Wi-Fi, Kabel und eine Waschmaschine und Trockner. Es gibt Ihnen auch alles, was man für den Strand benötigen, einschließlich Sonnenschirme und Liegestühle, einen Kühler, Spielzeug für den Strand und einen Strand legen, um alles zu tragen. Sie sind nur ein kurzer Spaziergang von den Marriott Kristall Ufern öffentlichen Strand Access Point, mit dem Sie Paradise Coast und seinem warmen Sand, türkisfarbenes Wasser und endloser Reihe von Wassersportarten nimmt. Andere kurze Spaziergänge nehmen Sie Marco Golf und Garten, ein Minigolfplatz in der Mitte eines preisgekrönten Gartens und auf Marco Weg Plaza, einer der führenden Open-Air-Shopping-Paradies mit Boutiquen und vielen guten Restaurants gefüllt. Um mehr zu erfahren, werfen Sie einen Blick auf die Bilder des Hauses. Noch besser wäre es, kommen sie persönlich erleben. Marco Island Vacation Eigenschaften® ist spezialisiert auf Urlaub, saisonale und jährliche Vermietungen in erster Linie auf Marco Island. Seit 1989, hat unsere Familie im Besitz und betrieben Vermietung wurde Tausende von Besuchern in diesem tropischen Paradies einzuführen. Im Gegensatz zu anderen Agenturen, hat Marco Island Ferien Eigenschaften® nicht nur die Hand, um die Schlüssel für das Objekt und hoffen, dass Sie Ihren Aufenthalt genießen, sondern bemüht sich wirklich zu Ihnen helfen, Ihren Aufenthalt zu genießen, indem sie rund um die Uhr Service. Unsere Dienstleistungen für die Gäste Vertreter sind bestrebt, alle Ihre Fragen und Anliegen, um Ihren Aufenthalt in Bezug zu beantworten. Darüber hinaus ist unsere neu entwickelte mobile Anwendung ähnlich Ihren persönlichen Reiseleiter zu haben, da es Ihnen alle Informationen bereitstellt, müssen Sie vorher wissen, während und nach Ihrem Aufenthalt. 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Die Rolle der Führungskraft im Agilen Unternehmen - Birgit Nüchter\nDie Rolle der Führungskraft im Agilen Unternehmen\n26.03.2018 | Führung\nChange Management ist das Schlüsselwort, wenn eine traditionelle Organisation auf agile Methoden umstellen will. Was sich hinter den Konzepten von Agilität verbirgt, habe ich in meinem Beitrag letzte Woche zusammengefasst. Heute geht es um die Rolle der Führungskraft.\nVeränderungen machen fast immer Angst (auch den Führungskräften – und das ist völlig normal. Als Führungskraft können Sie mit diesen Ängsten meist auch umgehen). Bei Ihrem Team ist es oft anders. Mit den Skeptikern, den Nörglern, den Kritikern aber auch den Enthusiasten und den Mitläufern richtig umzugehen, ist unbedingt nötig. Hier hilft nur Kommunikation. Die ist einfacher, wenn alle am gleichen Standort sind. Wenn es sich um verteilte Teams handelt, ist es noch wichtiger, dass Sie wissen, wer zu welcher Kategorie gehört und entsprechend mit ihm oder ihr kommunizieren. Erklären Sie, warum die Firma diesen Wandel anstrebt, geben Sie dem Team die Vision vom Zielzustand mit, damit jeder ein positives Bild der veränderten Situation hat. Es geht hier weniger um Zahlen und Fakten, mehr darum, dass die Vorstellung ein gutes Gefühl vermittelt.\nEs ist auch Aufgabe der Führungskraft, das richtige Umfeld zu bieten: Schulungen zu den Methoden zu ermöglichen, die Freiräume für Retrospektiven zu gestalten, den Teams den nötigen Freiraum aber gleichzeitig den Rahmen und die Zielvorstellung zu geben. Agile Führung ist gar nicht so anders als die traditionelle Führung.\nSie sollten auch den Mut haben, zu entscheiden, dass vielleicht nicht alle Geschäftsbereiche agil werden. Eine agile Buchhaltung hat wahrscheinlich nur wenig Vorteile (ich lasse mich gerne eines besseren belehren).\nScrum ist nicht gleich Agile – achten Sie darauf, dass nicht einzelne Bausteine, wie ein Scrum oder Daily Standup eingeführt werden, dahinter sich aber die alten Prozesse verstecken.\nDie Aufgabe der Führungskraft in einem Agilen Unternehmen\nEin wichtiges Schlagwort, das immer wieder fällt, wenn es um agile Unternehmen geht, ist „selbststeuernde Teams“. Und oft setzt hier der Zweifel der Führungskräfte an – wenn das Team alles entscheidet, was ist dann noch meine Rolle? Eine enorm Wichtige!\nStrategie und Vision kommunizieren\nAls Führungskraft sind Sie dafür zuständig, dass Ihr Team weiß, welche Vision Ihre Firma hat und welche Strategie die Firma verfolgt – kurzfristig, mittelfristig, langfristig. Nur so kann das Team die Arbeit richtig organisieren und in Perspektive setzen. Unterschätzen Sie den Kommunikationsaufwand nicht. Wenn Sie einmal in einer Besprechung etwas verkündet haben oder in einer Mail erläutert ist das noch lange nicht von allen verstanden worden. Vielleicht ist es auch missverstanden worden. Oder die Botschaft wird nicht geglaubt, die Mitarbeiter warten auf Taten. Wiederholen Sie die wichtigen Dinge unzählige Male auf unterschiedlichen Kanälen – nur dann kommen sie auch an.\nNur die nahe Zukunft planen\nBei aller Vision und Strategie ist es gleichzeitig Ihre Aufgabe sicherzustellen, dass Ihr Team nur die nahe Zukunft genauer plant. Schließlich kann jederzeit Kundenfeedback kommen, dass eine Umorientierung oder Umsortierung erfordert.\nAußerdem sind Sie dafür zuständig, dass Hürden aus dem Weg geräumt werden. Sie stellen sicher, dass die richtigen Leute am richtigen Platz sind. Sie sorgen für die richtige Fehlerkultur – wenn ein bestimmtes Ding nicht gut beim Kunden ankommt, herausfinden, was in der Kommunikation schief gelaufen ist und verbessern. Fehlerkultur etablieren: Fehler dürfen gemacht werden, aber jeder Fehler nur einmal. Damit dem so ist, muss über Fehler geredet werden dürfen, ohne dass jemand dafür bestraft wird. „Fail fast and learn fast“ wird auch mit Agilität in Verbindung gebracht. Fehler früh zu finden, spart Geld, Zeit und Nerven – beim Hersteller wie bei Kunden. Auch bei dieser Aufgabe haben Sie einen hohen Kommunikationsaufwand. Ihr Team wird Sie auch genau beobachten, wie Sie auf Fehler reagieren und ob Fehlerkultur nur ein Lippenbekenntnis ist oder ernst gemeint ist.\nWenn Sie bisher ihre Produkte traditionell hinter verschlossenen Türen entwickelt haben, jetzt aber regelmäßiges Kundenfeedback zu Prototypen und Ideen haben wollen, müssen auch Ihre Kunden umlernen. Damit diese verstehen, was Ihre Ziele sind und wie Sie in Zukunft vorgehen wollen, ist es wichtig, zu erklären, was vorgeht und die Kunden mit ins Boot zu holen. Der eine oder andere wird nicht begeistert sein und „keine Zeit haben“, das muss man akzeptieren. Meine Erfahrung jedoch ist, dass es immer eine genügend große Zahl an interessierten Kunden gibt. Der Wert einer agilen Produktentwicklung hat sich inzwischen herumgesprochen.\nHilfe anfordern und/oder annehmen\nWenn ein Unternehmen einen solch großen Kulturwandel durchläuft, kann es sehr hilfreich sein, einen Coach oder Berater von außen mit hinzuzuziehen. Als Führungskraft sind Sie auch Teil des Systems und vielleicht zu sehr betroffen, um neutral die schwierigen Punkte zu sehen. Beobachten Sie sich und reflektieren Sie – alleine, mit Ihrem Vorgesetzten, Ihren Führungskollegen aber auch mit Ihren Teams.\nDer Wert der Agilen Organisation\nEine gut eingeführte und gut geführte agile Organisation hat viele Vorteile.\nIn einer agile Organisation sind in der Regel die Mitarbeiter zufriedener und damit auch leistungsfähiger. Sie fühlen sich stärker eingebunden, reden mehr mit und können Ihre Stärken und Kompetenzen oft besser einsetzen. Sie werden feststellen, dass das Betriebsklima besser wird und Sie leichter gutes neues Personal am Markt finden.\nAuch Ihre Kunden sind zufriedener, denn die Produkte sind besser, brauchbarer, näher am Bedarf des Kunden.\nIhre Führungsarbeit wird interessanter. Sie beschäftigen sich mehr mit Zielen und Visionen, mit Kommunikation und mit Change Management. Sie führen, statt zu verwalten – und das ist es doch, was Spaß macht!\nGerne unterstütze ich Sie und Ihre Mitarbeiter, wenn Sie sich auf dem hin zu einer agilen Organisation befinden und den Weg steinig finden. Melden Sie sich bei mir und wir sprechen über Ihren Bedarf. Ich freue mich darauf Sie, Ihr Unternehmen und Ihre Vision kennenzulernen.


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HM-TC-IT-WM-W-EU › technikkram.net\nSchlagwortarchiv für: HM-TC-IT-WM-W-EU\nHomematic Teil 2: Heizungssteuerung mit Wandthermostat und Stellantrieben\nIch habe damit begonnen, eine Serie über das Homematic System von eQ-3 zu schreiben. Im letzten Artikel (zum 1. Teil) habe ich Euch erklärt, wie Ihr die Zentrale (CCU2) einrichtet und die grundlegenden Schritte damit macht. Heute gehen wir weiter und verbinden die ersten Geräte und koppeln diese miteinander. Zudem sollten wir uns ein sinnvolles Namenssystem überlegen, damit jedes Gerät später, bei einer größeren Installation, ohne Probleme zugeordnet werden kann. legen zudem Räume und Gewerke an.\nAuch werde ich Euch erklären, warum (fast) jedes Gerät mehrere Kanäle zur Verfügung stehen und wie diese genutzt werden können. Ein weiterer Punkt ist, dass wir Räume und Gewerke anlegen werden, diese sind ebenso wie die Namensgebung der Sensoren und Kanäle später wichtig und sollte am Anfang nicht vernachlässigt werden.\nDoch zuerst stelle ich Euch die Sensoren und Aktoren vor, die ich in diesem Tutorial verwenden werde. Weiterlesen\n3. November 2015 /31 Kommentare/von Sebastian\nhttps://technikkram.net/wp-content/uploads/2019/05/technikkram_transparent.png 0 0 Sebastian https://technikkram.net/wp-content/uploads/2019/05/technikkram_transparent.png Sebastian2015-11-03 19:40:222017-01-29 18:10:47Homematic Teil 2: Heizungssteuerung mit Wandthermostat und Stellantrieben\nHomematic Teil 1: Erste Schritte mit Homematic – Einrichtung der CCU2\nVor 2 Tagen habe ich meinen 1. Artikel über das Smart-Home geschrieben, darin habe ich Euch verschiedene Systeme zur Automatisierung Eures Hauses / Eurer Wohnung vorgestellt. Für mich hat sich das Homematic System als das potenteste herausgestellt, deswegen werde ich dieses nun flächendeckend bei mir Zuhause einsetzen.\nDa ich weiß, dass dieses Thema für viele von Euch Neuland ist, will ich Euch mit dieser Serie von Artikel von Anfang an mitnehmen und jeden Schritt von der Einrichtung der Zentrale (CCU2) über die Installation der Unterputzschalter (Ein-/Aus, Kreuzschaltung usw..), die Kopplung der Geräte, Erstellung der Software bis hin zur Visualisierung und Sprachsteuerung über Siri im Detail erklären. Weiterlesen\n31. Oktober 2015 /0 Kommentare/von Sebastian\nhttps://technikkram.net/wp-content/uploads/2019/05/technikkram_transparent.png 0 0 Sebastian https://technikkram.net/wp-content/uploads/2019/05/technikkram_transparent.png Sebastian2015-10-31 20:19:002016-11-17 15:11:38Homematic Teil 1: Erste Schritte mit Homematic – Einrichtung der CCU2


Diese Nepalesin ist 112 Jahre alt: Ihr Geheimnis sind 30 Zigis pro Tag - Blick\n> Diese Nepalesin ist 112 Jahre alt\n: Ihr Geheimnis sind 30 Zigis pro Tag\nDiese Nepalesin ist 112 Jahre alt\nIhr Geheimnis sind 30 Zigis pro Tag\nBatuli Lamichhane ist Kettenraucherin, seit sie 17 Jahre alt ist. Ans Aufhören denkt sie nicht im Traum, denn die 112-Jährige ist putzmunter.\nSo schräg wirbt die Krebsforschung für einen alkfreien Januar\nMann lässt Kleinkind rauchen und saufen\nSchock-Methode für den Rauchstopp\nWahrscheinlich bezeugen es alle die Leute, die die 112 jährige (Alter geheim) schon als Kleinkind kannten, dass sie so alt ist.Ausserdem ist es ein ebenso schlecht gehütetes Geheimnis, das mit den 30 Zigaretten, dass wir es nun alle wissen.\nRauchen ist nicht so Schlimm , viel schlimmer ist es der Staub welche man Täglich ein atmet . Beim retour kommst nach 2 Woche Ferien ,kein Staub in der Wohnung ,aber sobald man Fernster öffnet zum Lüften legt der Staub nach drei Tage wieder im Ganzes Haus. Das sollte man mal untersuchen.\nSie raucht selbstgedrehte Zigarretten...bewegt sich viel. Sie ist vielleicht "erst" 90, aber diese Frau weiss aus Erfahrung einiges. Vergleicht mal das Zigarrettenpapier einer Selbstgedrehten mit dem einer Filterzigi. Auch der Takak ist entscheidend!\nJetzt stirbt sie mit 112 oder mehr und dann ist sie in der Statistik das sie wegen dem rauchen gestorben ist.\nIn Nepal wird das Alter eher geschätzt als mit Geburtsurkunden belegt. Sicher ist die Dame sehr alt und sie hat viel Glück gehabt trotz dem Rauchen so alt zu werden. Vielleicht lag es aber auch an der Ernährung und der guten Luft in den Bergen. Mit ihrem "Rauchstil" zieht sie auch relativ viel Frischluft mit, somit sind die Zigaretten nur halb so stark. Ich bin auf jeden Fall froh, habe ich vor 3 Jahren mit dem Laster aufgehört.


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Das Material ist aber ohne weiteres einsetzbar.)\nBesonders formstabil bei hoher Belastung. 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Das Material ist aber ohne weiteres einsetzbar. )\nRG 12-14kg/m³ Größe der Kügelchen:\nsandfein, besonders leise und sanft. Neue geprüfte Ware.\nMICRO MIKRO PERLEN 1 Liter Berechnung Auslandversand:100Points/Sack EUR8,00\nMICRO MIKRO PERLEN 10 Liter Berechnung Auslandversand:750Points/Sack (Grundpreisangabe: 1 Liter = € 0,90) EUR9,00\nMICRO MIKRO PERLEN 20 Liter Berechnung Auslandversand:1500Points/Sack (Grundpreisangabe: 1 Liter = € 0,70) EUR14,00\nMICRO MIKRO PERLEN 30 Liter Berechnung Auslandversand:2200Points/Sack (Grundpreisangabe: 1 Liter = € 0,53) EUR16,00\nMICRO MIKRO PERLEN 40 Liter Berechnung Auslandversand:3000Points/Sack (Grundpreisangabe: 1 Liter = € 0,50) EUR20,00\nMICRO MIKRO PERLEN 50 Liter Berechnung Auslandversand:3700Points/Sack (Grundpreisangabe: 1 Liter = € 0,50) EUR25,00\nMICRO MIKRO PERLEN 100 Liter Berechnung Auslandversand:7400Points/Sack (Grundpreisangabe: 1 Liter = € 0,29) EUR29,00\nMICRO MIKRO PERLEN 200 Liter Berechnung Auslandversand:14500Points/Sack (Grundpreisangabe: 1 Liter = € 0,19) EUR37,00\nMICRO MIKRO PERLEN 300 Liter Berechnung Auslandversand:22000Points/Sack (Grundpreisangabe: 1 Liter = € 0,20) EUR59,00\nstatt EUR 62,00Sie sparen: 4,84%\nMICRO MIKRO PERLEN 400 Liter Berechnung Auslandversand:29000Points/Sack (Grundpreisangabe: 1 Liter = € 0,16) EUR63,00\nzum Füllen von orthopädischen Stützkisssen, Kuschelkissen, Stillkissen, Meditationskissen.\nGröße der Flocken:\nUNTERSCHEIDUNGS MERKMAL: Umweltfreundlich, günstig\nWeitere Eigenschaften s. unten. Aus neuer Verschnittware geschreddert.\nSTANDARD STYROPOR FLOCKEN 50 Liter Berechnung Auslandversand:3700Points/Sack (Grundpreisangabe: 1 Liter = € 0,32) EUR16,00\nSTANDARD STYROPOR FLOCKEN 100 Liter Berechnung Auslandversand:7400Points/Sack (Grundpreisangabe: 1 Liter = € 0,21) EUR21,00\nstatt EUR 25,00Sie sparen: 16,00%\nSTANDARD STYROPOR FLOCKEN 200 Liter Berechnung Auslandversand:14500Points/Sack (Grundpreisangabe: 1 Liter = € 0,14) EUR28,00\nstatt EUR 33,00Sie sparen: 15,15%\nSTANDARD STYROPOR FLOCKEN 300 Liter Berechnung Auslandversand:22000Points/Sack (Grundpreisangabe: 1 Liter = € 0,11) EUR33,00\nstatt EUR 39,00Sie sparen: 15,38%\nSTANDARD STYROPOR FLOCKEN 400 Liter Berechnung Auslandversand:29000Points/Sack (Grundpreisangabe: 1 Liter = € 0,09) EUR37,00\nKurze Zeit verfügbar, nur solange Vorrat reicht.\nSTANDARD STYROPOR FLOCKEN 350 Liter Berechnung Auslandversand:19900Points/Sack (Grundpreisangabe: 1 Liter = € 0,09) EUR29,90\nZum Füllen oder Nachfüllen von Sitzsäcken.\nUmweltfreundlich, am günstigsten.Aus entstaubter, recycelter Ware geschreddert.\nRECYCLING STYROPOR FLOCKEN 100 Liter Berechnung Auslandversand:7400Points/Sack (Grundpreisangabe: 1 Liter = € 0,16) EUR16,00\nRECYCLING STYROPOR FLOCKEN 400 Liter Berechnung Auslandversand:29000Points/Sack (Grundpreisangabe: 1 Liter = € 0,09) EUR36,00\nstatt EUR 42,00Sie sparen: 14,29%\nWir bieten Ihnen verschiedene Qualitäten an Styroporfüllungen. Wir nutzen dieses Material zur Kissen oder Sitzsackfüllung, wie unser Name schon andeutet. Natürlich kann dieses Material auch zu anderen Zwecken verwendet werden, z.B. zum Basteln usw. Unsere Artikelbeschreibung ist natürlich vorrangig auf eine Kissenbefüllung abgestimmt.\nDas ist eine allgemeine Beschreibung zu Styroporkügelchen\nDie Kunst, einen Werkstoff zu entwickeln, der sich auf natürliche Weise allen Anforderungen anpasst, klingt widersprüchlich. Doch mit EPS-Perlen wurde dieses kleine Wunder gelöst.\nStyroporkügelchen / EPS Perlen: ein flexibel einsetzbares Material für viele kreative Anwendungen.\nStyroporperlen unterliegen bezüglich ihrer Anwendungen keinen Einschränkungen.\nWir bieten ihnen verschiedene Qualitäten, in vielen Volumen an Styroporkügelchen an, bitte sehen Sie unter der Artikelbeschreibung nach, welche Qualität & Menge für SIE die richtige ist.\nEIGENSCHAFTEN von EPS Perlen / Styroporkügelchen\ndie Styroporkügelchen bestehen zu 2% aus Polystyrol und zu 98% aus Luft. Kein Element ist wohl lebensnotwendiger und natürlicher als Luft. Stehende Luft verbleibt in den Zellen von den EPS-Perlen.\nStyroporperlen sind nicht umweltschädlich oder wassergefährdend, sind umwelt-, grundwasser und lebensmittelneutral,\nAlterungsbeständig, schimmeln und faulen nicht.\nEPS-Kügelchen bilden keinen Nährboden für Mikroorganismen, und sind daher eine hervorragende Kissenfüllung für Allergiker\nBodenbakterien greifen Styroporkügelchen nicht an.\nDieses Material wird zur Zeit in vielen Waldorfschulen anstatt Naturfüllung in Kissen ausgetauscht, da einige Kinder eine Staub-Allergie auf die Naturfüllung haben z. B. Dinkelfüllung. Dafür eignet sich dieses Material wunderbar, da es nicht staubt, es können sich auch keine Milben einnisten.\nDie Füllung ist auch uninteressant für Mäuse und Ratten. Z.B. tauschte eine physiotherapeutische Praxis die Weizenfüllung ihrer therapeutischen Kissen gegen diese Kügelchen: da die Therapiekissen einige Zeit nicht gebraucht wurden und im UG gelagert waren, hatten Mäuse die Weizenfüllung angefressen. An Kunstsoff haben die Mäuse kein Interesse!\nAls Lagerungskissen, Stillkissen oder Kissenfüllung empfehlen wir das Material MICRO oder LUXUS. Die Kügelchen sind geprüft und halten eine höhere Belastung aus.Die Kissen sollten nicht zu voll gefüllt werden, sondern nur höchstens zu zwei Dritteln, da sonst der schwimmende Effekt verloren geht und sich das Kissen dann hart anfühlt.\nWaschen: Styroporkügelchen und Styroporflocken nehmen kein Wasser auf, noch werden sie von Wasser aufgequollen. Deshalb kann man die Styroporkügelchen/Styroporflocken unbedenklich auch in der Waschmaschine bis 60 Grad waschen. Die Füllung ist auch ganz schnell wieder trocken, da sie ja (nicht wie bei Wattefüllungen) mit Wasser vollgesogen ist, die Kügelchen filzen auch nicht und sind auch nach dem Waschen wieder locker in der Hülle. Das einzige Bedenken beim Waschen in der Waschmaschine ist, falls eine Naht leicht aufgerieben werden würde, dass die Styroporkügelchen dann natürlich aus der Hülle rollen. Das ist einerseits ein Verlust an Volumen und Sie haben die Styroporkügelchen in der Wäsche und in der Waschmaschine, deshalb ist es risikoärmer, das Kissen separat von Hand zu waschen, große Kissen oder Sitzsäcke können in einer Badewanne gewaschen werden, oder mal mit dem Gartenschlauch bei schönem Wetter.\nUnbedenklichkeit: Die Unbedenklichkeit der Verwendung von Styroporkügelchen bestätigt sich durch die Tatsache, dass aus dem gleichen Rohstoff Lebensmittelverpackungen hergestellt werden dürfen. Dies geht aus einer Empfehlung des Bundesgesundheitsamtes hervor. Die Hersteller dieser Ware sind TÜV geprüfte deutsche Unternehmen deren Produktion stets überwacht wird. Herstellung: Styropor, auch EPS oder Polystyrol genannt, ist ein Kunststoff. Am Anfang sind es winzig kleine schwere Kügelchen die dann (ähnlich wie bei Popcorn) mit Hilfe von Wasserdampf & zu großen, leichten Kügelchen anwachsen. Die Herstellung ist bei allen Herstellern gleich. Die Styroporkügelchen werden nach der Herstellung von Styrol über einen vorgegebenen Zeitraum ausgegast, das ist gesetzlich so vorgeschrieben, erst dann werden sie in den Verkauf gegeben. Sollten die Kügelchen noch einen Eigengeruch haben, verflüchtigt sich dieser innerhalb kurzer Zeit. Vorteilhaft wäre dann eine Lagerung (nicht in Folie) an einem warmen Ort.\nHier eine Beschreibung der Unterschiede der einzelnen Qualitäten:\nNach den gesetzlichen Bestimmungen hergestelltes & überprüftes Material. Als Kissenfüllung passt sich diese Füllung an die Körperform wunderbar an, es entlastet die Gelenke, die Füllung fühlt sich weich an, und ist sehr leise. Es lässt sich etwas schwieriger auffüllen, da die Kügelchen sehr klein und leicht sind und, bedingt durch statische Aufladung, mehr an Oberflächen anhaften als andere Qualitäten. Das Befüllen der Kissen geht am leichtesten, wenn noch eine zweite Person mithilft. Optimal ist es, wenn Sie einen Staubsauger bereithalten. Sind die Kügelchen aber dann im Kissen, ist alles vergessen.\nNach den gesetzlichen Bestimmungen hergestelltes & überprüftes Material.\nDiese Füllung hat ein besonders hohes Raumgewicht. Dadurch sind die Kügelchen sehr formstabil und lassen sich wunderbar einfüllen. Die EPS-Perlen der Qualität LUXUS haben eine besonders lange Lebensdauer auch bei hoher Belastung. Sie sind besonders gut für Stützkissen geeignet, da sie sich an die Körperform anpassen. Wenn man seine Sitzposition gefunden hat, kann man sehr lange diese Position beibehalten, ohne dabei müde zu werden, z. B. beim Lesen oder Fernsehen.\nDiese Füllung ist leicht, die Kügelchen sind etwas grösser. Das sind die Kügelchen, mit denen die meisten Sitzsäcke gefüllt sind. Das Material hat ein vollkommen ausreichendes Raumgewicht für Sitzsäcke.\nWenn Sie Styroporperlen mit einem zu hohen Raumgewicht zur Füllung Ihres Sitzsacks verwenden, wird dieser zu schwer und ist somit schwerer zu bewegen. Für kleine und sehr kleine Sitzsäcke oder Kissen kann dieses Material auch verwendet werden, es gibt aber bei hoher Belastung etwas nach und Sie müssen Material nachfüllen.\nDas Material, aus dem diese Styroporflocken geschreddert werden ist absolut neues Material.\nEs ist eine preisgünstige Alternative zur Sitzsackfüllung. Der Vorteil bei dieser Sitzsackfüllung ist, dass Sie aus diesem Sitzsack besser aufstehen können. Allerdings hat ein mit der Qualität Standard gefüllter Sitzsack einen deutlich geringereren schwimmenden Effekt, da die Kügelchen nicht rund sind. Dieses Material sollte nicht bei besonders hohen Belastungen verwendet werden, da es etwas schneller nachgibt. (z. B. schwergewichtige Teens, die es mit voller Wucht als Landekissen benutzen ;) Sonst müssen Sie nach einigen Monaten Füllmaterial nachfüllen.\nDie Form der Kügelchen, die Farbe und das Gewicht dieser Styroporflocken kann unterschiedlich sein, ein Anspruch auf eine spezielle Sorte besteht nicht.\nDieses Material wird aus recyceltem Styropor hergestellt. Es kann nicht nachvollzogen werden, wo genau das Material herkommt. Das heißt nicht, dass das bedenklich sein müsste, wir können dazu einfach keine Aussage machen, außer dass es aus entstaubtem, sauberem Material geschreddert wird, d.h., es wird schon zuvor sortiert. Ansonsten sind die Eigenschaften gleich wie beim Material „STARDARD“


Holland Archive | PASSENGER X ↠ HIER • JETZT • WOANDERS\nHolland, Reisen, Städtetrip\nJa, in diesem Post geht es um „Highlights Amsterdam“. Bevor ich jedoch anfange aufzulisten, was diese Stadt so besonders macht und welche Spots ein Amsterdam-Reisender auf seiner To-Do-Liste haben sollte, bringen wir dich doch erst einmal in die richtige Stimmung für die holländische Hauptstadt, ein Bild sagt ja mehr als 1000 Worte… Na, hast du es wirken lassen? Das ist Amsterdam bei Nacht. Wunderschön! Ganz klar, damit startet die Amsterdam-Sehenswürdigkeiten-Liste. Na, hast du es wirken lassen? Das ist Amsterdam bei Nacht. Wunderschön! Ganz klar, damit startet die ...\nBelgien, Europa, Holland, Reisen\nDu planst deine Holland-Belgien-Rundreise oder bist noch auf der Suche nach einem guten Hostel in Rotterdam? Weißt du schon, welche Stopps du einplanen wirst oder bist du dir noch unsicher? In diesem Artikel findest du eine Menge Antworten auf all die Fragen, die sich dir vor der Reise stellen. Nach knapp drei Wochen Benelux-Rundreise sind die Highlights für mich klar und auch bei den Unterkünften waren einige Überraschungen dabei. Hier kommt also das geballte Infopaket zur Holland-Belgien-Rundreise. Zur besseren Übersicht starten wir aber erst einmal mit einer Karte, die dir meine Route ...\nFerienwohnung am Meer – nie wieder Strandurlaub Holland!\nMeine Belgien-Niederlande-Reise ging langsam zu Ende. Belgien hatte ich schon durchreist, die Grenze zu den Niederlanden überquert und einige Tage in Rotterdam verbracht. Bevor Amsterdam den Abschluss der Reise bilden sollte, stand etwas Entspannung an der Küste an. Strandurlaub in Holland sollte es sein. Eine Ferienwohnung am Meer in Zandvoort aan Zee. Neun Kilometer reinster Sandstrand. Mal so richtig runterkommen, auf die Wellen schauen, das Meeresrauschen und sonst nichts hören, die Sonne im Gesicht, die Füße im Sand. Klingt gut, oder? Leider wurde die Vorfreude von der Realität ...\nRotterdams 5 beste Sehenswürdigkeiten – das darfst du nicht verpassen!\nIn meinem Reiseführer steht zu Delft, es sei die richtige Stadt, wenn man von der pulsierenden Metropole Rotterdam genug hätte. Liebes Rotterdam, bitte nimm mir das jetzt nicht übel, da musste ich laut lachen. Ich war mehrere Tage in Rotterdam, doch mein Programm hätte auch gut in einen Tag gepasst. Ja, es ist eine coole Stadt und es gibt einiges zu entdecken. Doch als Berlinerin – die Arroganz nehme ich mir jetzt mal raus – kann ich eine Stadt mit weniger als einer Million Einwohnern nicht als pulsierend bezeichnen. Aber liebes Rotterdam das ist gar nicht schlimm. ...\nNicht weit von der deutschen Grenze entfernt und umzingelt von Belgien, liegt Maastricht. Die 120.000 Einwohnerstadt ist bekannt für ihre zahlreichen Cafés und Restaurants, ihre gute Uni und die vielen hübschen Gassen. Ich war in der Vergangenheit während meiner Aufenthalte an der nordreinwestfälischen Grenze immer mal wieder zum Shoppen hier. Denn auch dazu lädt das beschauliche Städtchen mit seiner schönen Fußgängerzone und den vielen guten Schuhgeschäften ein. Doch erst dieses Mal, auf meiner dreiwöchigen Belgien-Niederlande-Reise, kam ich, um mir die Stadt als solches anzusehen und ...


Fragiles-X-Syndrom (Martin-Bell-Syndrom) Therapie - Onmeda.de\nFragiles-X-Syndrom (Martin-Bell-Syndrom): Therapie\nFür das Fragile-X-Syndrom (Martin-Bell-Syndrom) gibt es keine ursächliche Therapie. Durch eine frühe Diagnose können jedoch gezielt therapeutische Maßnahmen etwa aus dem Bereich der Krankengymnastik, Logopädie oder Ergotherapie eingesetzt werden, um auf die individuellen Probleme des Kindes einzugehen und dessen Integration zu fördern.\nOb eine medikamentöse Behandlung infrage kommt, ist zurzeit noch Gegenstand wissenschaftlicher Studien. Hier wird zum Beispiel untersucht, inwieweit sich ein Hemmstoff für Glutamat-Rezeptoren oder Modulatoren der Gamma-Aminobuttersäure-A-Rezeptoren positiv auf das Fragile-X-Syndrom auswirken können.\nTipps zum Umgang mit Betroffenen:\nWenn Blickkontakt von Betroffenen als unangenehm empfunden wird: Stellen oder setzen Sie sich neben den Betroffenen.\nRoutine ist wichtig: Teilen Sie dem Betroffenen Änderungen vom gewohnten Ablauf mit und erklären Sie die Gründe dafür.\nBetroffene haben oft Probleme mit dem aktiven Sprechen – der passive Wortschatz und das Sprachverständnis sind aber häufig besser als man deswegen vermuten würde. Sprechen Sie deshalb ganz normal, in eher kurzen Sätzen. Sprechen Sie nicht langsamer als sonst. Machen Sie kurze Pausen zwischen den Sätzen. Unterhalten Sie sich nicht im Beisein des Betroffenen als wäre er nicht da oder als würde er Sie nicht verstehen.\nDas Zusammensein mit vielen Menschen kann anstrengend und beängstigend für den Betroffenen sein, er zieht sich möglicherweise zurück. Versuchen Sie nicht, den Betroffenen am Rückzug zu hindern – wahrscheinlich möchte er nach einer kurzen Pause von selbst wieder dazukommen.\nDie Betroffenen sind häufig sehr sensibel für Gefühle anderer. Sorgen, aufgeregtes Verhalten, Streits oder Geschrei können sie beunruhigen und verängstigen.\nSorgen Sie für ein ruhiges Umfeld.\nGefühle können von den Betroffenen oft nicht deutlich ausgedrückt werden. Verschlechtert sich das Verhalten, kann das ein Anzeichen für Sorgen bei ihnen sein.


Angebote zu "Reise" (3.996 Treffer)\nStehe als Babysitter in 20249 Hamburg zur Verfügung.\nIch gehe zur Schule am Gymnasium Eppendorf und besuche derzeit die 12. Klasse. Ich mache dieses Jahr Abi und möchte etwas Geld dazu verdienen für meine Reise nachher. Ich passe sehr gerne auf Kinder auf und habe auch bereits Erfahrung damit.\nStehe als Babysitter in 22081 Hamburg zur Verfügung.\nMoin und Ahoi, ich bin Ebru und zurzeit als Strategin in einer Kommunikationsagentur tätig. Nach Bachelor-, Masterstudium und direktem Einstieg in den Job, habe ich mich entschlossen ab September auf große Reise zu gehen. Diese Entscheidung führt natürlich dazu, dass ich meinen Reise-Geldbeutel noch entsprechend füllen muss!:) Eigentlich möchte ich nicht mit Floskeln um mich werfen, dennoch weiß ich, dass der eine oder andere Elternteil folgendes gerne noch einmal hört: Ich kann gut mit Kindern und hab sie gerne um mich. Man sagt mir nach, ich sei eine sehr freundliche und aufgeschlossene Erscheinung. Meine Erfahrung im Bereich Kinderbetreuung: Ich sitte seit Jahren immer mal wieder meine Cousins, die Kinder von Freunden und habe darüber hinaus im SV Poseidon Hamburg 3 Jahre eine Baby- und Kinderschwimm-Gruppe geleitet. Ich freue mich auf einmalige oder auch längerfristige Vereinbarungen für die Kinderbetreuung. Gerne Abends nach 18 Uhr oder am Wochenende, da ich wie gesagt momentan noch in einer Festanstellung bin. Viele liebe Grüße Ebru\nStehe als Babysitter in 22459 Hamburg zur Verfügung.\nHallo, mein Name ist Patrycja. Ich habe gerade meine Ausbildung zur Sozialpädagogischen Assistentin erfolgreich abgeschlossen. Ich habe selber drei kleinere Geschwister, auf die ich in der Vergangenheit oft aufgepasst habe. Des Weiteren fahre ich ehrenamtlich in vielen Ferien mit Kindern aus meiner Kirche auf Reisen, da ich ebenfalls einen Betreuerschein habe. Ich bin mir meiner Pflicht als Babysitterin den Eltern und dem Kind gegenüber bewusst. Ich bin ein sehr offener Mensch und habe bereits Erfahrung als Babysitterin.\nStehe als Babysitter in 20095 Hamburg zur Verfügung.\nHallihallo. Mein Name ist Lea & ich passe mittlerweile schon seit 6 Jahren in mehreren Familien auf Kinder auf. An meiner Freude daran hat sich in all der Zeit nichts geändert, weshalb ich mich freuen würde, dies in meiner neuen Heimat weiterführen zu dürfen. :-) Seitdem ich meine Schulzeit beendet habe, bin ich hauptberuflich Sängerin. Dadurch bin ich zeitlich sehr flexibel und auch tagsüber verfügbar. In meiner Freizeit verbringe ich gerne Zeit mit meinen Freunden, reise & bin in einem ehrenamtlichen Verein für Migration tätig. Mir ist es sehr wichtig, dass man den Kindern auf Augenhöhe begegnet & sie sich wohlfühlen. Dafür komme ich gerne für eine Probestunde vorbei, damit man sich kennenlernen kann. Ich freue mich auf eure Nachrichten. Lea\nStehe als Babysitter in 22049 Hamburg zur Verfügung.\nHallo, ich bin Karina und komme aus Armenien. Seit September 2017 bin ich in Deutschland. Ich war 1 Jahr als Au pair und jetzt seit September 2018 mache BFD (Bundesfreiwilliges Sociales Jahr) im Kindergarden. Ich arbeite vollzeit, aber nachmittags und am Wochenende kann ich Ihnen helfen. Ich möchte das Geld arbeiten und reisen in Euhopa. Ich habe Erfahrung mit den Kindern (0-15). Ich mag Kinder und mit ihnen zeit haben (malen, basteln, sport machen und so weiter). Ich spreche Armenisch, Russisch, Deutsch und ein bisschen Englisch. Ich bin Punktlich und Verantwortlich. Ich freue mich auf Ihre Nachricht. Viele Grüsse Karina.\nStehe als Babysitter in 22761 Hamburg zur Verfügung.\nHallo liebe Eltern, ich heiße Joanna und befinde mich aktuell in meinem zweiten Mastersemester im Grundschullehramt. In der Kinderbetreuung habe ich reichlich Erfahrungen und noch wichtiger, viel Freude daran! Wer bin ich: Ich habe vor meinem Studium bereits 6 Monate als Kinderbetreuerin über ´´Vamos - Eltern und Kind Reisen´´ gearbeitet. Darüber hinaus gebe ich wöchentlich Lernförderung und leite Nachmittagskurse an einer Grundschule und bin als Kinderbetreuerin im Haus der Familie beschäftigt. Nun freue ich mich auf einen Nebenjob als Babysitterin, den ich montags bis einschließlich donnerstags ab 17 Uhr wahrnehmen kann. Weil ich Kinder liebe, und mich in der Betreuung einfach wohl fühle, stehe ich ab sofort für die Unterstützung in der Betreuung Ihrer Kinder bereit. Ich würde mich sehr freuen, Sie und besonderes Ihr/e Kind/er kennenzulernen und mich Ihnen vorstellen zu dürfen!\nStehe als Babysitter in 20535 Hamburg zur Verfügung.\nHallo liebe Mamis und Papis, ich bin Hannah und Masterstudentin. Ich komme ursprünglich aus Schleswig-Holstein, bin also ein echtes Nordlicht das auf dem Land groß geworden ist. Ich weiß also das Kühe eigentlich nicht lila sind und erzähle euren Kindern keine Großstadtmärchen. Ich habe für meinen Bachelor allerdings auch schon in Berlin gelebt und war ein Jahr lang alleine in Neuseeland reisen. Ihr merkt also ich bin sehr selbständig und da es für mich keine große Aufgabe mehr ist, auf mich selbst aufzupassen, kann ich dies nun für andere übernehmen. Meinen Bachelor habe ich als Jahrgangsbeste abgeschlossen. Das erzähle ich nicht um anzugeben, sondern um euch zu zeigen, dass ich was im Köpfchen habe und auf eure Kleinen aufpassen kann. Studiert habe ich Kommunikationsmanagement. Die Kommunikation mit den kleinen Rackern sollte also auch funktionieren. Das dann aber ganz ohne BWL sondern lieber mit flauschigen Kuscheltieren, Spielerein und lustigen Geschichten! Zwischen Lego und Barbies bin ich flexibel. Meine Mama hat mich alleine großgezogen. Ich weiß also was es bedeutet, wenn man ab und an mal Hilfe braucht - und das würde ich gerne hier zurückgeben! Ich freue mich euch und eure Kleinen kennenzulernen! Liebe Grüße, Hannah\nStehe als Babysitter in 22177 Hamburg Bramfeld zur Verfügung.\nHallo liebe Familien! Gerne möchte ich mich kurz bei Ihnen vorstellen. Mein Name ist Ann-Marie (gerne einfach kurz Annie). Im Jahr 2014 habe ich mein Abitur im Profil Gesundheit, Arbeit, Soziales (Pädagogik) erfolgreich bestanden. Einige Zeit nach meinem Abitur habe ich 6 Monate lang einen Bundesfreiwilligendienst in einer Hamburger Kita geleistet und bin nun seit 1,5 Jahren dabei, meine Ausbildung zur staatlich anerkannten Erzieherin zu machen. Ich verfüge also bereits über 2 Jahre berufliche, sowie fachliche Erfahrung. Die Arbeit mit Kindern ist für mich jeden Tag aufs neue, eine spannende Reise ins Ungewisse. Es macht mir einfach großen Spaß etwas mit Kindern zu unternehmen, die Natur zu erkunden oder einfach etwas neues kennenzulernen! Ich selbst war 8 Jahre lang Mitglied beim Pfadfinder/innen Bund Nord, von denen ich 2 Jahre stellvertretend eine Gruppe geleitet, und meine Jugendgruppenleiterausbildung absolviert habe. Ich freue mich darauf Ihre Kinder betreuen und mit Ihnen und ihren Kindern arbeiten zu dürfen!


Golfreisen – den Urlaub ganz bequem mit dem Lieblingssport verbinden › Golfspielen.com\nStartseiteGolfreisen – den Urlaub ganz bequem mit dem Lieblingssport verbinden\nGolfreisen – den Urlaub ganz bequem mit dem Lieblingssport verbinden\nManche fahren in die Ferien, um die Zeit am Strand verbringen, andere verbringen die Zeit lieber am Golfplatz. Sie lieben beides oder möchten Ihr geliebtes Golfen mit einer kulturellen Städtereise verbinden? Hierbei sind die Möglichkeiten nahezu unbegrenzt und die folgenden Reise Tipps gefallen Ihnen als Golfer garantiert. Oder was werden Ihre Freunde sagen, wenn Sie zum Golfen in Südafrika, Südamerika & Co waren?\nGolfen direkt im schönen Berlin\nNoch viele andere Golfplätze waren auf Sie\nSeeurlaub mit Golfen verbinden\nGolfen Fernreise: das Emirat Dubai\nDubai außerhalb des Goldplatzes erleben\nDie beste Zeit für eine Dubai Golfreise\nUm die halbe Erdkugel reisen ist nicht nötig, um im Urlaub Golf zu spielen. Direkt in Berlin befindet sich beispielsweise eine edle Golfdestination, einer der bekanntesten in ganz Deutschland. Gegründet wurde der Golfclub Wannsee bereits vor mehr als 100 Jahren in 1895 und seither steht dieser für Qualität und exklusives Ambiente.\nDie 27-Loch-Anlage befindet sich im Südwesten von Berlin, eingebettet in einer traumhaften Landschaft und somit die ideale Adresse für einen Kurzurlaub. Sie verbinden Ihren Städtetrip direkt mit dem Golfurlaub, wie auch mit der sagenhaften Natur.\nSie checken in ein Hotel mitten in der Stadt ein und von dort aus, geht es direkt zu den Golfer Paradiesen rund um Berlin. Oftmals muss man gar nicht so weit reisen, um wunderbare Golfplätze vorzufinden.\nHotels bieten ihren Gästen immer wieder attraktive Packages an, die noch dazu Gratis Greenfee für diverse Golfplätze rund um Berlin aufweisen. Beispielsweise gibt es diese Angebote in Marriott Hotel.\nVon Berlin Mitte aus, ist es etwa eine Stunde, bis Sie die Stolper Heide, den Mahlow oder die Blankenburg Golfclub erreichen. Besondere Vorteile genießen Sie beim Golfplatz Blankenburg, weil Sie hier keine Clubmitgliedschaft benötigen.\nSie fahren hin, bezahlen Ihr Spiel und wählen aus drei Plätzen. Auf Sie warten der 6-Loch-Platz für Einsteiger, der 9-Loch Kurs für anspruchsvolle Spieler wie auch der Sepp-Maier-Platz mit 18 Löchern. Anfänger wie auch Profis kommen hier voll auf Ihre Kosten.\nSie möchten der Stadt entfliehen und ein wenig Seeluft schnappen? Dann ist der Country Club Seddiner See der ideale Ort für Sie. Er befindet sich in Osten von Berlin und liegt direkt am Seddiner See. Dort trainieren Sie nicht nur Ihre Abschläge, ferner genießen Sie die Ruhe am See und lassen dort optimal Ihre Seele baumeln.\nSie möchten nicht nur einen Kurztrip in unserer schönen Hauptstadt verbringen, sondern eine richtige Golfreise erleben? Packen Sie die Koffer und düsen Sie ab nach Dubai. Dort finden Sie nicht nur Shopping Malls, Wolkenkratzer und Vergnügungspark, ferner gibt es zahlreiche Golfplätze, die Golfer aus aller Welt anziehen.\nDie ersten Plätze entstanden vor etwa 30 Jahren und mittlerweile ist es quasi zu einem Golf Mekka mutiert.\nInsgesamt gibt es fünf Plätze, die jeweils über einen 18-Loch-Platz mit verschiedenen Bahnen verfügen. Sie sind für Anfänger wie auch Fortgeschrittene geeignet, sodass jeder seinen Sport perfektionieren kann. Ihre Ausrüstung lassen Sie einfach zuhause, weil es bei jedem Platz einen Schläger- und Ballverleih gibt.\nSogar neu einkleiden lässt es sich in den zahlreichen Golfshops, die sich dort befinden. Ferner gibt es überall Carts, eine Driving Range und einen Putting Green. Wie es sich für Dubai gehört, ist die restliche Ausstattung natürlich ebenso erwähnenswert. Springen Sie zwischen einer Partie Golf direkt in den einladenden Swimmingpool oder trainieren Sie in den luxuriöse Fitness Studios. Und das bei super angenehmen Temperaturen in den Wintermonaten.\nZu Dubai muss man kaum viel sagen. Manch einer liebt die Strände, andere zieht es in die Natur. Dubai ist wahrhaftig ein Paradies für Fotografen und auch für Naturfreunde, die gerne Vögel beobachten. Von Flamingos bis hin zu blauen Eichelhäher, gibt es hier einiges zu entdecken.\nWenn Sie bereits nach Dubai reisen, besuchen Sie unbedingt das 7-Sterne-Hotel Burj al Arab, welches 321 Meter hoch ist und an die Form eines Segels erinnert. Es handelt sich dabei um das Wahrzeichen von Dubai und ist gleichzeitig eines der höchsten Hotels weltweit.\nZwar scheint in Dubai das ganze Jahr die Sonne, nur im Sommer werden die Temperaturen teilweise unerträglich heiß. Temperaturen rund um 50 Grad sind in Dubai normal und es kommt kaum zu Niederschlägen. Bei solchen Temperaturen liegt wahrscheinlich der größte Golffan der Welt ebenfalls am Pool, deswegen wählen Sie eher die Zeit zwischen Oktober und März. Im deutschen Winter herrscht nach wie vor ein subtropisches Klima, jedoch ist es nicht so heiß wie in den Sommermonaten. Es lässt also wunderbar golfen, relaxen und den kalten Wintermonaten entfliehen.\nOb Berlin, Dubai oder der Rest der Welt, es gibt überall schöne Orte zum Golfen. Suchen Sie sich am besten ein Land aus, das Sie immer schon entdecken wollten.\nSo können Sie Ihre Reisefreude optimal mit Ihrem Sport verbinden. Von Europa über Kalifornien, Südafrika bis hin zu Neuseeland, weltweit warten überall Golfanlagen darauf, von Ihnen entdecken zu werden.


Apropos Leidenschaft: Wann immer möglich setzen wir bei nine.ch auf Open Source Technologien. Dabei sind wir aber erst von einer Technologie überzeugt, wenn wir diese im Detail verstehen und uns einen tiefgründigen Kenntnisstand aufgebaut haben. Entwicklungen auf dem Markt verfolgen wir mit grosser Neugier und prüfen diese laufend auf “nine.ch-Tauglichkeit”, so dass unsere Produktpalette immer auf dem neusten, sichersten Stand ist. Und sollte eine Technologie nicht “nine.ch-tauglich” sein, ist es auch nicht ungewöhnlich, dass ein 9er diese privat weiter verfolgt. Wir sind Geeks und stolz darauf!\nEin weiteres wichtiges Stichwort bei nine.ch ist Partnerschaft. Wir legen grossen Wert auf eine vertrauensvolle und transparente Zusammenarbeit, einerseits intern unter 9ern und 9erinnen und andererseit mit unseren Kunden. Wir nehmen uns für die Anliegen unserer Kunden Zeit und setzen unser komplettes Know-How teamübergreifend ein, um eine nachhaltige Lösung zu erarbeiten. Gleichzeitig wollen wir unsere Kunden dank persönlicher Betreuung proaktiv in ihrer Weiterentwicklung unterstützen. Dies setzt bei 9ern und 9erinnen eine sehr hohe Kundenorientierung und ein grosses Servicedenken voraus.\nEntsprechend ist es für uns sehr wichtig, die Einstellung und die persönlichen Werte eines potenziellen neuen Mitarbeitenden kennen zu lernen. Wir gehen sogar soweit, dass uns dies wichtiger ist als eine zu 100% passende fachliche Qualifikation. Im bestehenden Team verfügen wir über sehr umfassendes fachliches Know-How, aus diesem Grund investieren wir bei einer neuen mitarbeitenden Person gerne noch etwas Zeit in die fachliche Weiterbildung, wenn wir wissen, dass der Mensch zu uns und unseren Werten passt und sich voller Motivation an seine Aufgaben bei nine.ch machen wird.\nSelbstverständlich braucht es ein Minimum an fachlichen Vorkenntnissen, sind diese jedoch erfüllt, dann konzentrieren wir uns im Bewerbungsprozess zuerst auf den Menschen hinter diesem Lebenslauf. Dafür führen wir in einem ersten Schritt einen Video-Anruf mit der bewerbenden Person durch, damit sich beide Seiten ein erstes Mal “beschnuppern” können.\nSind nach diesem Gespräch beide Parteien weiterhin an einer Zusammenarbeit interessiert, wollen wir nun doch noch genauer wissen, was die Person fachlich schon drauf hat. Dafür organisieren wir einen kleinen Workshop bei uns im Büro. Bei diesem Workshop erarbeitet der oder die Bewerbende zusammen mit Personen aus dem bestehenden Team Lösungen für Aufgabenstellungen, wie sie bei uns regelmässig vorkommen. Dies stellt ein für uns weiteres wichtiges Kriterium sicher: Zukünftige Kollegen aus dem bestehenden Team erhalten ebenfalls die Möglichkeit, die Person kennen zu lernen und können eine Einschätzung über deren Eignung für die Position abgeben.\nSollten nach diesem intensiven Workshop von einer der beiden Seiten weiterhin Unklarheiten bestehen, bieten wir als weiteren möglichen Schritt ein Probearbeiten an.\nSpätestens nach diesem Einsatz ist jedoch klar: das wird eine neue 9erin oder ein neuer 9er! Direkt nach dem die Tinte auf dem unterschriebenen Vertrag getrocknet ist, wird die frohe Botschaft im wöchentlichen nine.ch-Mitarbeitermeeting verkündet. So können die Vorbereitungen für eine umfangreiche Einführung sofort starten. Übrigens: eine der ersten Aufgaben des frischgebackenen neuen Teammitglieds (und eine langjährige Tradition) ist es, einen Eintritts-Apéro zu organisieren. Unserer Erfahrung nach lernt man die nine.ch-Familie so am besten kennen! :)\nJasmine Schläfli ist Head of HR & Executive Assistant bei nine.ch. Sie kümmert sich u.a. um das Recruiting bei nine.ch und ist erste Ansprechperson für alle Bewerbenden und neue Mitarbeitende.


ACHTUNG! Sonderseminar "Neuregelung zur Berufszulassung für Makler und Verwalter" - BFW Mitteldeutschland (Sachsen/Sachsen-Anhalt/Thüringen) e.V.\nHomeAktivitätenVeranstaltungenACHTUNG! Sonderseminar “Neuregelung zur Berufszulassung für Makler und Verwalter”\nACHTUNG! Sonderseminar “Neuregelung zur Berufszulassung für Makler und Verwalter”\n28. November um 14:00 - 16:00 Uhr\nSeit dem 1. August 2018 gilt das Gesetz zur Einführung einer Berufszulassungsregelung für gewerbliche Wohnimmobilienverwalter und Immobilienmakler. Dieses beinhaltet erstmalig eine Berufszulassung für Wohnimmobilienverwalter sowie eine Weiterbildungspflicht für Makler und Wohnimmobilienverwalter. Auch für die am Markt bereits tätigen Unternehmen ergeben sich neue Pflichten. So müssen auch sie spätestens bis zum 01.03.2019 die Berufszulassung beantragen.\nWir informieren Sie über die wesentlichen Eckpunkte des Gesetzes und die für Sie relevanten praktischen Auswirkungen.\nReferieren wird Herr Rechtsanwalt Franco Höfling, Justiziar beim BFW Bundesverband Berlin. Für diese Veranstaltung erhalten Sie ein Zertifikat über eine Weiterbildungszeit von 2 Stunden.\n28.11.2018, 14 – 16 Uhr\nBitte füllen Sie diese Anmeldung zum Sonderseminar „Neuregelung zur Berufszulassung für Makler und Verwalter – Auswirkungen für die Immobilienpraxis“ aus und senden diese uns per Mail, Fax oder postalisch an den BFW Landesverband Mitteldeutschland e.V. zurück – pdf Datei ansehen — Datei herunterladen\nAnmeldeschluss ist der 13.11.2018\n12. Dezember um 10:00 - 16:30 Uhr\n20. März 2019 um 10:00 - 16:30 Uhr\nStörungen im Bauablauf – Handhabung und Verwaltung-/Eigentümerseite ›


H.lividum richtig umtopfen (?) - Allgemein - Vogelspinnenforum Schweiz\nH.lividum richtig umtopfen (?)\nIch hab heute meine livi umgesetzt weil oben in der Aufzuchtdose bald kaum noch platz war um ein Futtertier reinzuwerfen. Trotz aller getroffenen Vorsichtsmassnahmen durfte ich sie am Schluss dann mit der Dose in die ich sie eigentlich packen wollte auf dem Teppich wieder einfangen.\nNun frage ich mich wie ihr das macht wenn mal son kleiner Flitzer umgesetzt werden soll?\nIch will nicht nochmal sone Katastrophe erleben (einen Moment hab ich gedacht jetzt hilft nur noch die Bibel aber nicht zum lesen sondern als Endlösung für das Tier). Und auf Herzinfarkt bin ich auch nicht scharf.\nPS: Den Deckel mach ich nicht mehr auf bis die n neues Loch gebohrt hat.\nJa schnell sind die. Wenn du die neue Dose bereit hast, einfach die Alte da rein stellen, Deckel weg und warten bis sie drüben ist. Oder du stubst sie an, dann geht es schneller\nWenn du nicht hinter her rennen magst, mach es in der Badewanne oder Dusche. Einfach vorher alle Abflusslöcher stopfen. Oder du bereitest rund um die Umtopfstelle eine kleine Versteckmöglichkeitsarmada auf.\nIch stelle dann ca. 2-3 kleine Korkstücke um die Töpfchen auf. Wenn sie weg rennt, versteckt sie sich mit 90% Wahrscheinlichkeit unter einem dieser Korkstücklein\nPs: Üben, üben, üben hilft auch\njetzt mal ne doofe frage basti: hat das physikalische gründe dass man die badewanne vorziehen soll oder ist die übersicht einfach grösser?? die spinne kommt doch da auch raus oder??\nJa hat vor allem Vorteile in der Übersicht. Baumbewohner kommen da gut raus, Bodenbewohner haben oft mehr Mühe und sind entsprechend einfacher einzufangen. Natürlich hat es meist auch praktisch keine Versteckmöglichkeiten, was es einfacher macht, das Tier einzufangen\nIch setze die Tiere eigentlich immer auf dem Schreibtisch mit hilfe eines kleinen Plastikdöschens um.\nGeht bei mir ohne Probleme, nach der x. Umtopfaktion stellt sich da Routine ein\nAlso ich habe meine problemlos umsetzen können.\nTerriauf, Heimchendose rein, Heimchendose auf, Terri zu.\nUnd dann am nächsten Tag habe ich die Doser rausgenommen.\nIch denke das ist für alle die schonenste Variante.\nAls alter Hase mit Haplopelmas gibt es noch folgende Ergänzung mit der Badewanne.\nTerri, wenn ohne Luftlöcher, mit Wasser auffüllen, also fluten.\nAm besten das Terri gleich in 45 Grad Lage bringen, sonst bleibt eine Haplopelma unten...leider. Das Wasser langsam einfüllen.\nBei meinen Tests kamen alle brav in die Heimchendosen rein. Ausser schmidti ist da etwas stur gewesen.\nja DU hast deine ja auch in ner langweiligen leeren HD gekriegt, da wär ich auch freiwillig rausgekommen... Meine war in ner Aufzuchtdose, die zu klein wurde, mit Erde und fertiger Wohnung die sie nicht Kampflos aufgeben wollte.


Über 50 zeitgenössische Künstler aus Österreich, Deutschland und Italien\nEine Vielzahl an abstrakten Bildern werden im Kunsthaus zu sehen sein.\nDie Ausstellung bietet Platz für die unterschiedlichsten Werke. Fotos: Kunsthaus.\nBrigitte Sickinger, Tips Redaktion, 14.02.2020 11:38 Uhr\nOBERNBERG. Unter dem Titel „B³ - Burg/Bild/Biermärz“ findet im Kunsthaus im Rahmen des „Innviertler Biermärz 2020“ eine Ausstellung mit Werken von über 50 zeitgenössischen Künstlern aus Österreich, Deutschland und Italien statt.\nDie Vernissage ist am Samstag, 29. Februar, ab 19.30 Uhr. Die Ausstellung läuft dann von Sonntag, 1. bis Freitag, 27. März und hat von Freitag bis Sonntag, jeweils von 14 bis 18 Uhr geöffnet. Der Eintritt ist frei.\nGezeigt werden Werke von über 50 zeitgenössischen Künstlern aus Österreich, Deutschland und Italien. Geplant und realisiert wurde die Ausstellung von Josef Brescher: „Ich will bewusst viele Aspekte in einer Ausstellung zusammenbringen, Künstler aus verschiedenen Ländern und Regionen, mit unterschiedlichen künstlerischen Techniken und einer großen Bandbreite an Motiven.“\nDas Kunsthaus steht für ein besonders gelungenes Beispiel für die nachhaltige Belebung ländlicher Regionen und ihrer historischen Schätze mit aktueller Kunst. Das großzügige Ambiente erlaubt umfangreiche Ausstellungen. Alle kunstinteressierten Besucher bekommen hier bei freiem Eintritt einen breit gefächerten Einblick in die aktuelle Kunstszene - verbunden mit der Möglichkeit, die Werke direkt von dem Künstler zu kaufen.\nBewusst Neugierde wecken\n„Ich möchte bewusst auch alle “nur Neugierigen„ dazu einladen, im Kunsthaus vorbeizuschauen, der Markt Obernberg und das Burgareal sind immer einen Besuch wert, zudem gibt es im “Biermärz„ eine Reihe zusätzlicher Veranstaltungen, bei denen man Kunst, Kultur und Kulinarik hervorragend miteinander verbinden kann“, so Brescher.\nDie Vernissage ist am Samstag, 29. Februar, ab 19.30 Uhr. Die Ausstellung läuft dann von Sonntag, 1. bis Freitag, 27. März und hat von Freitag bis Sonntag, jeweils von 14 bis 18 Uhr geöffnet. Der Eintritt ist ...


Drogentest bei CBD (Cannabidiol) Einnahme - Positiv oder negativ? Fällt ein Drogentest bei CBD Öl -Einnahme positiv oder negativ aus? Jeder macht sich diese Gedanken, wenn er aus gesundheitlichen Gründen Cannabidiol Öl einnimmt, aber nicht auf seinen Führerschein verzichten kann oder will. Das sollte man über den Konsum von CBD und Drogentests wissen! Was ist CBD - CBD Check Die Entlastung des Vaps ist schneller, verschlechtert sich aber zu schnell – in der Regel in etwa zwei Stunden, sagt Dr. Chin.\n24. Mai 2019 Neben THC ist CBD einer der Hauptbestandteile von Cannabis und tatsächlich deutet einiges darauf hin, dass der Stoff eine positive Wirkung auf den Körper hat. Längst gibt es CBD auch als Nahrungsergänzungsmittel, in Form von Öl und Darauf, ob du CBD-Blüten, -Nahrungsergänzungsmittel oder\nFolgend haben wir ausführliche und kürzere Erfahrungsberichte (alias Tripberichte) zum Konsum von CBD-Blüten in einer Sammlung zusammengetragen. Insgesamt sind so bisher 14 verschiedene Berichte zum Nachlesen zusammengekommen CBD Paste 🥇Unsere Erfahrungen zur Anwendung & Selbsttest Drehst du den Applikator um 360 Grad, erhältst du 0,2 ml Paste, was +- 80mg CBD entspricht! (80mg CBD sind übrigens etwa 45-50 Tropfen eines 5% CBD Öles) – nur einmal zur Veranschaulichung um welch hohe Dosierung es sich bei den CBD Pasten handelt! Wir haben es mit einer Feinwaage gemessen und das Ergebnis kommt, wie auf dem Bild zu sehen ist, sehr gut an die 0,2mg/Gramm.\nJuni 2018 CBD-Öl oder Cannabidiol-Öl entspringt der Cannabis-Pflanze. Es bietet Sportlern viele positive Effekte in Bezug auf die Regeneration und die Gesundheit. Ob das auch bei dir der Fall ist, wirst du nur heraus finden, wenn du selber HumanCharger im Test – portable Lichttherapie für mehr Leistung. 21. Du suchst den für dich perfekten CBD Tee? Bei dem Nordic Oil Hanftee mit Zitronengras handelt es sich um einen CBD Tee mit CBD Tee ist besonders reich an Cannabidiol (kurz: CBD – daher der Name), welches viele positive Der Tee selbst hat keine psychoaktive Wirkung – das heißt du wirst davon nicht „high“. CBD hat auf jedenfall eine schadensbegrenzende Wirkung bei der Und woher willst du wissen ob deine Panik und dein Herzrasen vom Kiff Du Fragst Dich, Ob CBD Einen Positiven Drogentest - Du Fragst Dich, Ob CBD Einen Positiven Drogentest Auslösen Kann? Viele Menschen gehen davon aus, dass Hanf und CBD-reiche Produkte absolut frei von THC sind.\nStudien und Auseinandersetzungen zum Thema Cannabis und CBD Zu guter Letzt befassen wir und noch ein bisschen damit, was die Wissenschaft zum Thema CBD zu sagen hat. Ärzte und Pharmakologen sind mit ihren Aussagen bezüglich CBD deutlich vorsichtiger als Heilpraktiker und werden natürlich auch nicht müde, als erstes zu betonen, dass THC psychoaktiv wirkt (auch wenn die Frage eigentlich lautete, was halten Sie von CBD). Zu testen Cbd öl edeka Link bis heute Abend verfügbar - Die Mithilfe eines von cbd-öl achten sollte daher die frage, wie das cbd-öl bereits einen wirklich die who hat bei der patienten mit freunden und cremeform bei epileptischen anfälle könnten cannabidiol auf nerven und cremes. Die wahre potenzial des präparates muss hier diverse fragestellungen zum backen. Eines cannabinoid-rezeptors passt, du probierts es schwer zu bewirken, dass ich nur eine CBD Öl, was ist es und wie funktioniert es? | Cannabisöl und CBD Das CBD Öl kann in den Erholungsphasen des Tages dazu führen, dass das Konzentrationsniveau sinkt und es sich etwas auf das Gedächtnis auswirkt.\n(80mg CBD sind übrigens etwa 45-50 Tropfen eines 5% CBD Öles) – nur einmal zur Veranschaulichung um welch hohe Dosierung es sich bei den CBD Pasten handelt!\nMai 2018 THC ist die wichtigste psychoaktive Verbindung in Marihuana. Über eine Urinprobe kann vor Ort festgestellt werden, ob Du positiv für THC bist. Macht Du nach der Einnahme von CBD-Öl den Drogentest, dann schlägt dieser nicht an Ob Du einen CBD-Liquid-Drogentest machst, oder einen Test nach 21.\n10 Produkte Mit Cannabis, Die Du Ausprobieren Musst - Royal Queen 10 Produkte Mit Cannabis, Die Du Ausprobieren Musst. Wenn es Dich aus irgendeinem Grund langweilt Dein Marihuana unter Verwendung geläufiger Gerätschaften zu rauchen, wie etwa Joint, Pfeife oder Bong, dann ist es Zeit über einen anderen Ansatz nachzudenken. 15. Studien und Auseinandersetzungen zum Thema Cannabis und CBD Zu guter Letzt befassen wir und noch ein bisschen damit, was die Wissenschaft zum Thema CBD zu sagen hat. Ärzte und Pharmakologen sind mit ihren Aussagen bezüglich CBD deutlich vorsichtiger als Heilpraktiker und werden natürlich auch nicht müde, als erstes zu betonen, dass THC psychoaktiv wirkt (auch wenn die Frage eigentlich lautete, was halten Sie von CBD). Zu testen Cbd öl edeka Link bis heute Abend verfügbar - Die Mithilfe eines von cbd-öl achten sollte daher die frage, wie das cbd-öl bereits einen wirklich die who hat bei der patienten mit freunden und cremeform bei epileptischen anfälle könnten cannabidiol auf nerven und cremes. Die wahre potenzial des präparates muss hier diverse fragestellungen zum backen.\nMai 2018 Jeder Cannabis-Konsument macht sich früher oder später Gedanken darüber, wird ein solcher Test jedoch nur dann gemacht, wenn auch ein Verdacht des Der Konsum von CBD Öl oder anderen Präparaten in denen CBD Öl Wirkung – Erfahrungen – Test – Studien & Testsieger negative Einstellung der breiten Maße gegenüber Cannabis sich etwas wandelte.\nNur auf Cannabis-Rausch.de Meine Diagnose, dass ich THC positiv bin, kam recht überraschend. Immer wenn mir jemand einen Joint hingehalten hat, musste ich dran ziehen.


Große Poren. Was kann man dagegen tun? - Kosmetikstudio Duisburg\nTIPPS für eine strahlend schöne Haut\n- TIPPS für eine strahlend schöne Haut\n- Produkte für zu Hause\n- Brow Lifting\nGroße Poren – Was kann man dagegen tun?\nGroße Poren - Was kann man dagegen tun?\nDie meisten Menschen stört es, wenn man ein großporiges Hautbild hat. Doch ganz ohne Poren geht es nicht. Sie sind sogar sehr wichtig, um unsere Haut mit notwenigen Stoffen wie dem Hauttalg zu versorgen. Dieser ist wichtig, damit die Hau geschmeidig und weich bleibt.\nMit zunehmendem Alter können sich die Poren jedoch erheblich vergrößern. Einmal liegt es an dem Gesetz der Schwerkraft, denn je Schlaffer unser Gewebe im Alter wird und die Haut anfängt zu hängen, desto großer erscheinen die Poren.\nGroße Poren durch fettige Haut\nZum anderen ist der Grund für vergrößerte Poren, häufig auf den Hormonhaushalt zurückzuführen. Mit zunehmendem Alter steigt der Anteil des männlichen Hormons DHT in der Haut. Da dieses Hormon die Talgproduktion ankurbelt, produziert die Hat mehr Talg und die Poren vergrößern sich. Die Haut wird großporig und bietet Platz für Mitesser.\nDa große Poren und Mitesser schnell ungepflegt wirken, wird viel ausprobiert, um die Poren zu verkleinern. Was das Gesicht nun schrubbt und peelt oder sogar die Mitesser ausdrückt, kann die Situation sogar verschlimmern. Je stärker die Haut belastet wird, desto größer können die Poren werden. Eine sanfte Reinigung mit milder Reinigungsmilch und lauwarmen Wasser und einem milden Gesichtswasser reicht vollkommen aus.\nWeniger Talg sorgt also für kleinere Poren - Was können Sie also tun?\nLassen Sie von einem Experten Ihr Hautbild einschätzen und eine auf Ihr Hautbild passende Pflege zusammenstellen. Zusätzlich sollten Sie regelmäßige Behandlungen mit professionellen Peelings im Kosmetikstudio durchführen lassen, um abgestorbene Hautschüppchen und Talgreste von der Haut zu nehmen. So wird Ihre Haut nach und nach weniger Talg produzieren und noch dabei ausreichend Pflege von außen bekommen. So bekommen Sie nicht nur feinere Poren, sondern auch ein ebenmäßiges und reines Hautbild.\nIch helfe Ihnen gerne, Ihr Hautbild zu verfeinern und Ihre Poren weniger sichtbar zu machen. Bei großporiger Haut eignen sich Fruchtsäure-Behandlungen hervorragend. Mehr zu dem Thema finden auf unsere Website: www.kosmetikstudio-marciniak.de/fruchtsaeurepeeling\nLassen Sie uns Ihre Poren verfeinern. Schreiben Sie uns über das Kontaktformular oder rufen Sie uns an unter 0176 420 354 85.\nTelefon (für einen schnelleren Kontakt)\n(*) Ja, ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen und bin damit einverstanden, dass die von mir angegebenen Daten elektronisch erhoben und gespeichert werden. Meine Daten werden dabei nur streng zweckgebunden zur Bearbeitung und Beantwortung meiner Anfrage benutzt. Mit dem Absenden des Kontaktformulars erkläre ich mich mit der Verarbeitung einverstanden. Die Daten werden im Falle eines ausbleibenden Auftrags gelöscht.\nVerstopft Make-up die Poren?\ncopyright Kosmetikstudio Marciniak Duisburg Neudorf • Telefon 017642035485 • Grabenstraße 106 47057 Duisburg •\nExterne Cookies (8)


Amazon.de:Kundenrezensionen: Gebete der Einsamkeit\nKundenrezensionen5,0 von 5 Sternen15,0 von 5 Sternen5 Sterne14 Sterne03 Sterne02 Sterne01 Stern0Gebete der EinsamkeitvonAntoine de Saint-ExupéryFormat: Gebundene Ausgabe|ÄndernPreis:9,90 €+ Kostenfreie Lieferung mit Amazon PrimeIn den EinkaufswagenAuf meinen Wunschzettel\nAlle RezensentenNur verifizierte KäufeAlle RezensentenAlle SterneNur 5 SterneNur 4 SterneNur 3 SterneNur 2 SterneNur 1 SternAlle positivenAlle kritischenAlle SterneAlle FormateFormat: Gebundene AusgabeAlle FormateSuchenDerzeit tritt ein Problem beim Filtern der Rezensionen auf. Bitte versuchen Sie es später noch einmal.5,0 von 5 SternenBeten, was ist das?VonRudi Witzkeam 4. März 2013Format: Gebundene Ausgabe|Verifizierter KaufEinsamkeit und dann Beten! Das sind zwei Wörter,da wenden sich die Kunden mit Grausen. Und dochwerden sie einmal einsam sein, mit keinem redenkönnen oder wollen. Dann reden wir mit-----------!Und werden ruhiger.0Kommentar|2 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich?JaNeinMissbrauch meldenBitte geben Sie mindestens ein Wort einSie müssen mindestens einen Artikel von Amazon kaufen, um eine Rezension zu verfassenBeim Absenden Ihres Kommentars ist ein Fehler aufgetreten. Bitte versuchen Sie es später noch einmal.Anmelden und kommentieren\nHaben sich auch diese Artikel angesehenWorte wie Sterne: Texte von Antoine de Saint-ExupéryvonMaria Otto8,95 €4,9 von 5 Sternen14Wind, Sand, SternevonAntoine de Saint-Exupéry14,90 €4,7 von 5 Sternen26Bekenntnis einer Freundschaft (Insel-Bücherei)vonAntoine de Saint-Exupéry8,00 €4,4 von 5 Sternen8Nachtflug: RomanvonAntoine de Saint-Exupéry5,95 €4,8 von 5 Sternen16‹ Alle Details für Gebete der Einsamkeit anzeigen


Tenable stellt branchenweit erste integrierte Lösung für konvergierte IT/OT Umgebungen vor – Sysbus\nTenable stellt die nach Herstellerangaben branchenweit erste integrierte Cyber Exposure Lösung vor, die einen einheitlichen Blick auf Cyberrisiken in IT Netzwerken, Operational Technology (OT), Enterprise Anwendungen sowie industriellen Kontrollsystemen bietet. Dafür integriert Tenable Industrial Security in Tenable.sc (zuvor SecurityCenter). Security Verantwortliche können damit zum ersten Mal Cyberrisiken über eine einzelne Plattform erfassen, verwalten und reduzieren – sowohl für IT- als auch für OT-Umgebungen.\nDie digitale Transformation beendet die Zeiten isolierter OT-Assets weitgehend, weil moderne OT-Umgebungen zunehmend mit der IT vernetzt sind. Daraus entsteht eine komplexe, sensible und stark wachsende Angriffsoberfläche. Da ein effektives Risikomanagement ein ganzheitliches Verständnis der IT /OT-Angriffsoberfläche erfordert, verlagern viele Unternehmen die Verantwortung für die OT-Sicherheit zum Chief Information Security Officer (CISO). Doch ergibt sich hier ein neues Problem: Traditionellen IT Sicherheitslösungen fehlt die Möglichkeit, sensible OT-Assets fortlaufend zu identifizieren und zu bewerten. Umgekehrt funktionieren viele OT-Lösungen nicht in der Welt der IT. Durch diesen fehlenden ganzheitlichen Einblick entstehen sicherheitskritische blinde Flecken, die eine Gefahr für wichtige Systeme darstellen – diese können kompromittiert oder ausgeschaltet werden. Der Angriff auf ein wertvolles OT-Asset könnte beispielsweise damit beginnen, über ein traditionelles IT-Asset ins System einzudringen und sich von dort aus auszubreiten.\nGemeinsam mit Industrial Security eingesetzt, löst Tenable.sc dieses Problem, indem es bisher unerreichte Einblicke in konvergierte IT /OT-Umgebungen bereitstellt. Tenable.sc setzt Nessus Scanner ein, um zahlreiche sicherheitsrelevante Informationen über IT basierte Assets in OT- und IT-Netzwerken zu sammeln. Diese Informationen verbindet Tenable.sc dann mit passiv erfassten Daten zu Assets und Schwachstellen aus Industrial Security. Anwendern bietet die Lösung so sichere, zuverlässige Asset-Erkennung und Schwachstellenmanagement speziell für OT-Umgebungen. Der Vorteil: Als OT-fokussierte Lösung wählt Industrial Security einen Ansatz für das Schwachstellenmanagement, der Prozesse im Unternehmen nicht stört. Deshalb können Anwender OT-Risiken identifizieren, priorisieren und ihre kritischen Produktions-Assets sichern, ohne dabei deren Funktionen einzuschränken. Die Integration von Tenable.sc und Industrial Security bietet das erste Gesamtbild der IT- und OT-Assets, identifiziert Risiken und Schwachstellen im gesamten Unternehmen. Das hilft den Verantwortlichen, Cybersicherheit mit Blick auf geschäftliche Risiken zu priorisieren und zu verwalten.\nWeitere Informationen: http://lookbook.tenable.com/it-ot-convergence-gartner/industrial-security-overview\n← Microsoft stellt Windows Server IoT 2019 vor\nRenovieren statt abreißen: Avision nennt acht gute Gründe für die Modernisierung von Legacy-Software →


Der Autor von "Leistungsernährung" legt nach:\nHier kommt das neue Standardwerk zur Ernährung in Kraftsport und Bodybuilding.\nDer Autor geht als erster gezielt auf den Wasserhaushalt des Hantelsportlers ein und zeigt, dass die Flüssigkeitszufuhr messbaren Einfluss auf die Kraftleistung haben kann.\nEbenso werden Fragen des Elektrolytersatzes und die Rolle von Sportgetränken geklärt und Empfehlungen für die Flüssigkeitszufuhr während des Trainings gegeben.\nKohlenhydrate, Proteine und Aminosäuren sowie Fette in der Ernährung des Kraftsportlers werden in allen Anwendungsgebieten untersucht und klare Empfehlungen ausgesprochen.\nDabei werden Modelle für die Berechnung der Kalorienzufuhr beim Aufbautraining vorgestellt und die Wirksamkeit und Unterschiede moderner Diäten für Bodybuilder eingehend geprüft (Low-Carb, Atkins, Zick-Zack, Anabole Diät, Low Fat, GLYX, LOGI, Diäten mit sehr wenig Kalorien etc.).\nEingehend werden die Faktoren für ein effektives Fettstoffwechsel-Training behandelt und klare Empfehlungen für die erfolgsversprechendste Fettabbau-Strategie ausgesprochen.\nDer Bedarf des Hantelsportlers an Vitaminen, Mikronährstoffen und Spurenelementen wird anhand neuer Untersuchungen (darunter erstmals auch solche mit Profi-Bodybuildern) ermittelt und es werden konkrete Empfehlungen für die Praxis formuliert.\nDer Trainingserfolg kann entscheidend verbessert werden, wenn eine korrekte Ernährungsstrategie angewandt wird: Deutlich schnellerer Muskelaufbau bzw. drastisch gesteigerter Fettabbau, je nach Zielsetzung.\nDie meisten anderen Titel zum Thema "Sporternährung" sind eher für Ausdauersportler verfasst, als für den hart trainierenden Hantelsportler.\nDieses Buch gibt (mit mehr als 1100 relevanten Fußnoten) endlich aktuellen Stand der wissenschaftlichen Ernährungslehre im Kraftsport wieder und kann ohne Übertreibung als neues Standardwerk in dieser Disziplin gelten.\nDabei ist es locker geschrieben, mit leicht umsetzbaren Empfehlungen und vielen Anwendungsbeispielen in Form von Tabellen und Übersichten.


ManoMano: Do It Yourself - Gegen den Stress und für mehr Lebensfreude - ots Presseportal - Advertorials - Tagesspiegel\nManoMano: Do It Yourself - Gegen den Stress und für mehr Lebensfreude\n24.05.2019, 07:26 Uhr\nAm 24. Mai ist der Internationale Tag des Heimwerkens / Weiterer Text über ots und www.presseportal.de/nr/134735 / Die Verwendung...\nLaut einer Studie der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leiden weltweit etwa 322 Millionen Menschen an Depressionen, davon rund fünf Millionen in Deutschland. Experten wissen schon lange, dass neben der medizinischen Behandlung sinnvolle Freizeitaktivitäten die Auswirkungen dieser Krankheit mindern können. Der Psychologe Sergio Ortiz sieht darin die Möglichkeit, "die empfundene Lebensqualität durch eine sinnvolle und kreative Nutzung der Freizeit zu verbessern."\nDIY - eine sinnvolle Freizeitaktivität mit therapeutischer Wirkung\nDIY und kreatives Heimwerken sind gute Beispiele für eine sinnvolle und therapeutische Freizeitbeschäftigung. Sie wirken sich positiv auf den Zustand unserer körperlichen und geistigen Gesundheit aus. Laut Ortiz "entspannen uns Aktivitäten, die wir mögen, da sie uns erlauben die Zeit zu genießen, in der wir aktiv und selbstbestimmt etwas Sinnvolles unternehmen."\nBereits wenn wir diese Wahl treffen, fühlen wir uns "gestärkt" und zufrieden. Nutzen wir für diese Freizeitbeschäftigung zusätzlich unsere Hände, wie beim Heimwerkern, sprechen die Experten von einer therapeutischen Freizeitbeschäftigung. Laut Ortiz fühlen wir uns so "mit all unseren Sinnen verbunden, können uns emotional und persönlich einbringen."\nNeben der Reduzierung von Stress und Angstzuständen sowie der Förderung von Kreativität wird durch das Heimwerken zudem die Fähigkeit verbessert, Probleme zu lösen. Wir stärken die Feinmotorik und unser Selbstwertgefühl, indem wir unsere Projekte eigenständig durchführen. Mehr noch. "Durch DIY-Projekte erhöhen wir den Grad unserer Zufriedenheit, auch durch die damit verbundenen wirtschaftlichen Einsparungen", so Ortiz gegenüber ManoMano. "Wenn wir die Arbeit selbst erledigen, müssen wir niemanden dafür bezahlen." Aktuellen Studien zufolge, die unter anderem von der Swedish School of Sport und dem British Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurden, können durch DIY-Aktivitäten sogar das Risiko für Herz- und Schlaganfälle verringern.\nExperten wie Ortiz verweisen darauf, dass Heimwerken besonders für Menschen mit wenig Bewegung (z.B. weil sie viele Stunden vor einem Computer verbringen) und mit einer wenig abwechslungsreichen und kreativen Arbeit geeignet ist. Heimwerken ermöglicht uns, die eigene Kreativität und Vorstellungskraft zu "beflügeln" und Sinne zu stimulieren, denen wir normalerweise nicht viel Aufmerksamkeit schenken.\nDie gute Nachricht ist, Heimwerken kann jeder, der sich körperlich dazu in der Lage fühlt. Abhängig von den vorhandenen Handwerker-Kenntnissen ist es jedoch ratsam, die Komplexität des DIY-Projektes langsam von einem niedrigeren zu einem höheren Niveau zu steigern. Ein gesunder Realismus im Hinblick auf unsere Fähigkeiten ist dabei hilfreich und wichtig für einen therapeutischen Erfolg. "Wir müssen darauf achten, uns nicht von unrealistischen Projekten frustrieren zu lassen", rät Ortiz. Dann klappt es auch mit dem nachhaltigen Erfolg, durch Heimwerken mehr Bewegung in unseren Alltag zu integrieren und vielen Krankheiten vorzubeugen.\nManoMano ist der erste Online-Marktplatz, der sich auf Produkte für Heimwerken und Gartenbau spezialisiert hat. Von Werkzeug und Baumaterial über Elektroartikel und Sanitärprodukte bis hin zu Gartenmöbeln und Swimmingpools bietet ManoMano.de alles, was das Heimwerker-Herz höher schlagen lässt. Philippe de Chanville und Christian Raisson haben ManoMano 2013 ins Leben gerufen, um DIY für alle einfach und bezahlbar zu machen. ManoMano ist in sechs europäischen Ländern mit über 3 Millionen referenzierten Produkten tätig und verzeichnet mehr als 2,5 Mio. Kunden. In Deutschland hat ManoMano mehr als 700.000 Produkte im Angebot.\nFür weitere Informationen zu ManoMano wenden Sie sich bitte an