Russland, Oktober 1917 - Information\nRussland: Oktober 1917\nAufgabe 1: Lesen Sie mehr über die Juli-Offensive und den Kornilow-Aufstand. Es ist Oktober 1917. Schreiben Sie eine kurze Rede darüber, was die Leute in Ihrer Gruppe unternehmen sollen.\nOktober: Zehn Tage, die die Welt erschütterten (Russisch: Октябрь (Десять дней, которые потрясли мир) translit. Oktyabr': Desyat' dney kotorye potryasli mir) ist ein sowjetischer historischer Stummfilm aus dem Jahr 1928 von Sergej Eisenstein und Grigori Alexandrov. Es ist eine feierliche Dramatisierung der Oktoberrevolution von 1917, die für den zehnten Jahrestag der Veranstaltung in Auftrag gegeben wurde. Ursprünglich veröffentlicht als Oktober in der Sowjetunion wurde der Film neu bearbeitet und international als Zehn Tage, die die Welt erschütterten, nach John Reeds populärem Buch über die Revolution von 1919. \nEin Artikel von Professor David L. Hoffman, Department of History, The Ohio State University\nDer Artikel beginnt: „Vor hundert Jahren, in Petrograd während des Krieges, führten russische Radikale, die als Bolschewiki bekannt sind, die „Große Sozialistische Oktoberrevolution“ durch Hauptstadt- und Bahnhöfe, Telegrafenbüros und Regierungsgebäude. Am folgenden Abend kontrollierten sie die gesamte Stadt mit Ausnahme des Winterpalais, dem Sitz der Provisorischen Regierung.“ Lesen Sie hier den Rest.\nDie Russische Revolution von 1905 war ein wesentlicher Faktor für die Revolutionen von 1917. Die Ereignisse des Blutigen Sonntags lösten landesweite Proteste und Soldatenmeutereien aus. In diesem Chaos wurde ein Arbeiterrat namens St. Petersburger Sowjet gebildet.  Während die Revolution von 1905 schließlich niedergeschlagen und die Führer des St. Petersburger Sowjets verhaftet wurden, legte dies den Grundstein für den späteren Petrograder Sowjet und andere revolutionäre Bewegungen bis 1917. Die Revolution von 1905 führte auch zum Schaffung einer Duma (Parlament), die später im Februar 1917 die Provisorische Regierung bilden sollte. \nRusslands schlechte Leistung in den Jahren 1914-1915 führte zu wachsenden Beschwerden, die sich gegen Zar Nikolaus II. und die Familie Romanow richteten. Eine kurze Welle des patriotischen Nationalismus endete angesichts von Niederlagen und schlechten Bedingungen an der Ostfront des Ersten Weltkriegs. Der Zar verschlimmerte die Situation, indem er 1915 die persönliche Kontrolle über die kaiserlich-russische Armee übernahm, eine Herausforderung, die seine Fähigkeiten weit überstieg. Er wurde nun persönlich für die anhaltenden Niederlagen und Verluste Russlands verantwortlich gemacht. Darüber hinaus war Zarin Alexandra, die während des Frontkommandos des Zaren regiert wurde, in Deutschland geboren, was zum Verdacht der Absprachen führte, nur um von Gerüchten über ihre Beziehung zu dem umstrittenen Mystiker Grigori Rasputin verschärft zu werden. Rasputins Einfluss führte zu katastrophalen Ministerernennungen und Korruption, was zu einer Verschlechterung der Verhältnisse in Russland führte. \nNach dem Eintritt des Osmanischen Reiches auf Seiten der Mittelmächte im Oktober 1914 wurde Russland eine wichtige Handelsroute zum Mittelmeer beraubt, was die Wirtschaftskrise und die Munitionsknappheit verschärfte. Inzwischen war Deutschland in der Lage, große Mengen an Munition zu produzieren, während es ständig an zwei großen Fronten kämpfte. \nDie Bedingungen während des Krieges führten zu einem verheerenden Moralverlust innerhalb der russischen Armee und der allgemeinen Bevölkerung Russlands. Dies zeigte sich insbesondere in den Städten aufgrund des Mangels an Nahrungsmitteln als Reaktion auf die Störung der Landwirtschaft. Die Nahrungsmittelknappheit war in Russland zu einem erheblichen Problem geworden, aber die Ursache dafür lag nicht in einem Ausfall der Ernten, die während des Krieges nicht wesentlich verändert worden waren. Der indirekte Grund war, dass die Regierung zur Finanzierung des Krieges Millionen von Rubelnoten druckte und die Inflation bis 1917 die Preise bis auf das Vierfache der Preise von 1914 ansteigen ließ leben, aber mit geringem Einkommenszuwachs. Infolgedessen horten sie ihr Getreide und kehrten zur Subsistenzlandwirtschaft zurück. So fehlten den Städten ständig Lebensmittel. Gleichzeitig führten steigende Preise zu Forderungen nach höheren Löhnen in den Fabriken, und im Januar und Februar 1916 führte revolutionäre Propaganda, teilweise unterstützt durch deutsche Gelder, zu weit verbreiteten Streiks. Dies führte zu einer wachsenden Kritik an der Regierung, einschließlich einer verstärkten Beteiligung von Arbeitern an revolutionären Parteien.\nAuch liberale Parteien hatten eine größere Plattform, um ihre Beschwerden zu äußern, da die anfängliche Inbrunst des Krieges dazu führte, dass die zaristische Regierung eine Vielzahl von politischen Organisationen gründete. Im Juli 1915 wurde unter dem Vorsitz des prominenten Oktobristen Alexander Gutschkow (1862–1936) ein Zentralkomitee für die Kriegsindustrie gegründet, dem zehn Arbeitervertreter angehörten. Die Petrograder Menschewiki stimmten dem Beitritt trotz der Einwände ihrer Führer im Ausland zu. All diese Aktivitäten förderten erneut die politischen Ambitionen, und im September 1915 forderte eine Kombination von Oktobristen und Kadetten in der Duma die Bildung einer verantwortlichen Regierung, die der Zar ablehnte. \nAll diese Faktoren hatten zu einem starken Vertrauensverlust in das Regime geführt, selbst innerhalb der herrschenden Klasse, der während des gesamten Krieges gewachsen war. Anfang 1916 diskutierte Gutschkow mit hochrangigen Offizieren der Armee und Mitgliedern des Central War Industries Committee über einen möglichen Putsch, um die Abdankung des Zaren zu erzwingen. Im Dezember ermordete eine kleine Gruppe von Adligen Rasputin, und im Januar 1917 wurde der Vetter des Zaren, Großherzog Nikolaus, indirekt von Fürst Lwow gefragt, ob er bereit sei, den Thron von seinem Neffen, Zar Nikolaus II., zu übernehmen. Keiner dieser Vorfälle war an sich die unmittelbare Ursache der Februarrevolution, aber sie helfen zu erklären, warum die Monarchie nur wenige Tage nach ihrem Ausbruch überlebte. \nUnterdessen waren die Führer der Sozialrevolutionäre im Exil, von denen viele in der Schweiz lebten, die traurigen Zuschauer des Zusammenbruchs der internationalen sozialistischen Solidarität. Französische und deutsche Sozialdemokraten hatten für die Kriegsanstrengungen ihrer jeweiligen Regierungen gestimmt. Georgi Plechanow in Paris hatte eine heftig antideutsche Haltung eingenommen, während Alexander Parvus die deutschen Kriegsanstrengungen als bestes Mittel zur Sicherung einer Revolution in Russland unterstützte. Die Menschewiki behaupteten weitgehend, dass Russland das Recht habe, sich gegen Deutschland zu verteidigen, obwohl Julius Martov (ein prominenter Menschewik), jetzt links von seiner Gruppe, ein Ende des Krieges und eine Lösung auf der Grundlage der nationalen Selbstbestimmung forderte. ohne Annexionen oder Entschädigungen. \nEs waren diese Ansichten von Martow, die in einem Manifest von Leo Trotzki (damals Menschewik) auf einer Konferenz in Zimmerwald vorherrschten, an der im September 1915 35 sozialistische Führer teilnahmen Sie. Ihre Haltung wurde als Zimmerwalder Linke bekannt. Lenin lehnte sowohl die Verteidigung Russlands als auch den Ruf nach Frieden ab. Seit Herbst 1914 bestand er darauf, dass "vom Standpunkt der Arbeiterklasse und der werktätigen Massen das kleinere Übel die Niederlage der Zarenmonarchie sein würde", der Krieg in einen Bürgerkrieg der proletarischen Soldaten gegen ihre eigene Regierungen, und sollte daraus ein proletarischer Sieg in Rußland hervorgehen, dann wäre es ihre Pflicht, einen revolutionären Krieg zur Befreiung der Massen in ganz Europa zu führen. \nEine elementare Eigentumstheorie, die von vielen Bauern geglaubt wurde, war, dass das Land denen gehören sollte, die es bearbeiten. Gleichzeitig veränderte sich das bäuerliche Leben und die bäuerliche Kultur ständig. Der Wandel wurde durch die physische Bewegung einer wachsenden Zahl von bäuerlichen Dorfbewohnern erleichtert, die in und aus industriellen und städtischen Umgebungen abwanderten, aber auch durch die Einführung der Stadtkultur in das Dorf durch materielle Güter, die Presse und Mundpropaganda. [Anm. 1]\nDie Arbeiter hatten auch gute Gründe zur Unzufriedenheit: überfüllte Wohnungen mit oft beklagenswerten sanitären Bedingungen, lange Arbeitszeiten (am Vorabend des Krieges war ein 10-Stunden-Arbeitstag an sechs Tagen die Woche der Durchschnitt und viele arbeiteten 11-12 Stunden am Tag bis 1916), ständige Verletzungs- und Todesgefahr durch schlechte Sicherheits- und Hygienebedingungen, harte Disziplin (nicht nur Regeln und Geldstrafen, sondern auch Vorarbeiterfäuste) und unzureichende Löhne (verstärkt nach 1914 durch die steile Erhöhung der Lebenshaltungskosten im Krieg). Gleichzeitig hatte das städtische Industrieleben seine Vorteile, die jedoch (in Bezug auf die soziale und politische Stabilität) genauso gefährlich sein konnten wie die Härten. Es gab viele Ermutigungen, mehr vom Leben zu erwarten. Der Erwerb neuer Fähigkeiten gab vielen Arbeitnehmern ein Gefühl der Selbstachtung und des Selbstvertrauens, was die Erwartungen und Wünsche steigerte. In Städten lebend, trafen die Arbeiter auf materielle Güter, die sie in Dörfern noch nie gesehen hatten. Vor allem aber wurden die in Städten lebenden Arbeiter mit neuen Ideen über die soziale und politische Ordnung konfrontiert. [Anm. 2]\nDie sozialen Ursachen der Russischen Revolution lassen sich aus der jahrhundertelangen Unterdrückung der Unterschicht durch das Zarenregime und dem Versagen Nikolaus im Ersten Weltkrieg ableiten. Während die bäuerliche Bauernschaft 1861 von der Leibeigenschaft befreit worden war, sträubte sie sich noch immer gegen die Zahlung von Ablösezahlungen an die Staat und verlangte eine gemeinschaftliche Ausschreibung des von ihnen bearbeiteten Landes. Das Problem wurde durch das Scheitern der Landreformen von Sergei Witte zu Beginn des 20. Jahrhunderts noch verschärft. Es kam zu zunehmenden Bauernunruhen und manchmal sogar zu Aufständen mit dem Ziel, den Besitz des von ihnen bearbeiteten Landes zu sichern. Russland bestand hauptsächlich aus armen Bauern und einer erheblichen Ungleichheit des Landbesitzes, wobei 1,5 % der Bevölkerung 25 % des Landes besaßen. \nDer Erste Weltkrieg verstärkte das Chaos. Die Wehrpflicht in ganz Russland führte dazu, dass unwillige Bürger in den Krieg geschickt wurden. Die enorme Nachfrage nach Fabrikproduktion von Kriegsmaterial und Arbeitern führte zu vielen weiteren Arbeiterunruhen und Streiks. Durch die Wehrpflicht wurden den Städten Facharbeiter entzogen, die durch ungelernte Bauern ersetzt werden mussten. Als aufgrund des schlechten Eisenbahnsystems eine Hungersnot ausbrach, verließen Arbeiter in Scharen die Städte, um Nahrung zu suchen. Schließlich wandten sich die Soldaten selbst, denen es an Ausrüstung und Schutz vor den Elementen mangelte, gegen den Zaren. Dies lag vor allem daran, dass im Verlauf des Krieges viele der zartreuen Offiziere getötet wurden und durch unzufriedene Wehrpflichtige aus den großen Städten ersetzt wurden, die dem Zaren wenig treu waren.\nViele Teile des Landes hatten Grund, mit der bestehenden Autokratie unzufrieden zu sein. Nikolaus II. war ein zutiefst konservativer Herrscher und behielt ein streng autoritäres System bei. Vom Einzelnen und der Gesellschaft im Allgemeinen wurde Selbstbeherrschung, Hingabe an die Gemeinschaft, Respekt gegenüber der sozialen Hierarchie und Pflichtbewusstsein gegenüber dem Land erwartet. Der religiöse Glaube trug dazu bei, all diese Grundsätze als Quelle des Trostes und der Beruhigung angesichts schwieriger Bedingungen und als Mittel der politischen Autorität, die durch den Klerus ausgeübt wurde, zusammenzuführen. Vielleicht mehr als jeder andere moderne Monarch verband Nikolaus II. sein Schicksal und die Zukunft seiner Dynastie mit der Vorstellung, dass der Herrscher ein heiliger und unfehlbarer Vater seines Volkes sei. [Anm. 3]\nDiese Vision der Romanow-Monarchie ließ ihn den Zustand seines Landes nicht kennen. In der festen Überzeugung, dass seine Herrschaftsmacht durch das göttliche Recht gewährt wurde, nahm Nicholas an, dass das russische Volk ihm mit bedingungsloser Loyalität ergeben war. Dieser eiserne Glaube machte Nicholas nicht bereit, die progressiven Reformen zuzulassen, die das Leiden des russischen Volkes hätten lindern können. Selbst nachdem die Revolution von 1905 den Zaren angespornt hatte, eingeschränkte Bürgerrechte und demokratische Vertretung zu verhängen, arbeitete er daran, auch diese Freiheiten einzuschränken, um die ultimative Autorität der Krone zu bewahren. [Anm. 3]\nDie Unzufriedenheit mit der russischen Autokratie gipfelte in den gewaltigen nationalen Unruhen nach dem Massaker am Blutigen Sonntag im Januar 1905, bei dem Hunderte unbewaffnete Demonstranten von den Truppen des Zaren erschossen wurden. Die Arbeiter reagierten auf das Massaker mit einem lähmenden Generalstreik, der Nicholas zwang, das Oktobermanifest vorzulegen, das ein demokratisch gewähltes Parlament (die Staatsduma) einrichtete. Obwohl der Zar ein Jahr später die grundlegenden Staatsgesetze von 1906 akzeptierte, entließ er die ersten beiden Dumas, als sie sich als nicht kooperativ erwiesen. Unerfüllte Hoffnungen auf Demokratie trieben revolutionäre Ideen und gewalttätige Ausbrüche gegen die Monarchie an.\nRusslands erste große Schlacht des Krieges war eine Katastrophe in der Schlacht von Tannenberg 1914, über 30.000 russische Soldaten wurden getötet oder verwundet und 90.000 gefangen genommen, während Deutschland nur 12.000 Verluste erlitt. Bis Ende des Jahres wurden die mit Deutschland verbündeten österreichisch-ungarischen Truppen jedoch tief in die Region Galizien zurückgetrieben. Im Herbst 1915 hatte Nicholas das direkte Kommando über die Armee übernommen, persönlich den Hauptkriegsschauplatz Russlands beaufsichtigt und seiner ehrgeizigen, aber unfähigen Frau Alexandra die Leitung der Regierung überlassen. Berichte über Korruption und Inkompetenz in der kaiserlichen Regierung tauchten auf, und der wachsende Einfluss von Grigori Rasputin in der kaiserlichen Familie wurde weithin abgelehnt.\nIm Jahr 1915 kam es zu einer kritischen Wende, als Deutschland seinen Angriffsschwerpunkt auf die Ostfront verlagerte. Die überlegene deutsche Armee – besser geführt, besser ausgebildet und besser versorgt – war sehr effektiv gegen die schlecht ausgerüsteten russischen Streitkräfte und vertrieb die Russen während der Offensive Gorlice-Tarnów aus Galizien und Russland. Bis Ende Oktober 1916 verlor Russland zwischen 1.600.000 und 1.800.000 Soldaten, zusätzlich 2.000.000 Kriegsgefangene und 1.000.000 Vermisste, alle zusammen fast 5.000.000 Mann.\nDer Armee gingen schnell Gewehre und Munition (sowie Uniformen und Lebensmittel) aus, und Mitte 1915 wurden Männer ohne Waffen an die Front geschickt. Es wurde gehofft, dass sie sich mit Waffen ausrüsten könnten, die von gefallenen Soldaten beider Seiten auf den Schlachtfeldern geborgen wurden. Die Soldaten fühlten sich nicht wertvoll, sondern entbehrlich.\nIm Frühjahr 1915 befand sich die Armee im stetigen Rückzug, was nicht immer geordnete Desertion, Plünderung und chaotische Flucht waren keine Seltenheit. Bis 1916 hatte sich die Situation jedoch in vielerlei Hinsicht verbessert. Die russischen Truppen hörten auf, sich zurückzuziehen, und es gab sogar einige bescheidene Erfolge bei den Offensiven, die in diesem Jahr durchgeführt wurden, wenn auch mit großem Verlust an Menschenleben. Auch das Problem der Knappheit wurde weitgehend durch große Anstrengungen zur Steigerung der inländischen Produktion gelöst. Trotzdem war die Moral der Soldaten Ende 1916 noch schlechter als während des großen Rückzugs von 1915. Die Kriegsglücke mögen sich verbessert haben, aber die Tatsache des Krieges blieb bestehen, der immer wieder Russen das Leben kostete. Die Krise der Moral (wie von Allan Wildman, einem führenden Historiker der russischen Armee in Krieg und Revolution, argumentiert wurde) „war im Grunde in dem Gefühl der völligen Verzweiflung verwurzelt, dass das Gemetzel jemals enden würde und dass alles, was einem Sieg ähnelte, erreicht werden könnte“. \nDer Krieg hat nicht nur Soldaten verwüstet. Ende 1915 gab es vielfältige Anzeichen dafür, dass die Wirtschaft unter dem erhöhten Druck der Kriegsnachfrage zusammenbrach. Die Hauptprobleme waren Nahrungsmittelknappheit und steigende Preise. Die Inflation ließ die Einkommen erschreckend schnell sinken, und Engpässe machten es dem Einzelnen schwer, seinen Lebensunterhalt zu bestreiten. Diese Engpässe waren vor allem in der Hauptstadt St. Petersburg ein Problem, wo die Entfernung zur Versorgung und das schlechte Verkehrsnetz die Situation besonders verschlimmerten. Geschäfte schlossen früh oder ganz aus Mangel an Brot, Zucker, Fleisch und anderen Vorräten, und die Schlangen für das, was übrig blieb, verlängerten sich massiv. Die Bedingungen, sich Nahrung zu leisten und physisch zu beschaffen, wurden immer schwieriger.\nFür die öffentliche Ordnung zuständige Regierungsbeamte machten sich Sorgen darüber, wie lange die Geduld der Menschen dauern würde. Ein Bericht der St. Petersburger Abteilung der Sicherheitspolizei, der Ochrana, vom Oktober 1916, warnte unverblümt vor "der Möglichkeit in naher Zukunft von Aufständen der unteren Klassen des Reiches, die durch die Lasten des täglichen Lebens erzürnt sind". \nDie Russische Revolution von 1917 war kein gut organisiertes Ereignis, bei dem Zar Nikolaus II. gestürzt wurde und Lenin und die Bolschewiki die Macht übernahmen. Es war eine Reihe von Ereignissen, die im Jahr 1917 stattfanden, die zwei getrennte Revolutionen im Februar und Oktober mit sich brachten (mit vielen politischen Auseinandersetzungen dazwischen) und die das Land schließlich in einen Bürgerkrieg stürzten, bevor sie zur Gründung des kommunistischen Staates führten .\nDas erste große Ereignis der Russischen Revolution war die Februarrevolution, eine chaotische Angelegenheit und der Höhepunkt von über einem Jahrhundert ziviler und militärischer Unruhen. Die Ursachen für diese Unruhen des einfachen Volkes gegenüber dem Zaren und den aristokratischen Grundbesitzern sind zu vielfältig und kompliziert, um sie sauber zusammenzufassen, aber die wichtigsten Faktoren, die es zu berücksichtigen galt, waren anhaltende Ressentiments über die grausame Behandlung der Bauern durch Patrizier, schlechte Arbeitsbedingungen der Stadtarbeiter in den eine junge Industriewirtschaft und ein wachsendes politisches und soziales Bewusstsein für die unteren Schichten im Allgemeinen (demokratische Ideen erreichten Russland aus dem Westen und wurden von politischen Aktivisten angepriesen). Die Unzufriedenheit des proletarischen Loses wurde durch Nahrungsmittelknappheit und militärisches Versagen noch verstärkt. 1905 erlitt Russland im russisch-japanischen Krieg demütigende Verluste, und während einer Demonstration gegen den Krieg im selben Jahr schossen zaristische Truppen auf eine unbewaffnete Menge und trennten Nikolaus II. weiter von seinem Volk. Es folgten weit verbreitete Streiks, Aufstände und die berühmte Meuterei auf dem Schlachtschiff Potemkin.\nSo war das Klima 1905 tatsächlich, dass Zar Nikolaus es für angebracht hielt, dem Volk gegen seinen Willen seine Wünsche zu überlassen. In seinem Oktobermanifest schuf Nikolaus die erste Verfassung Russlands und die Staatsduma, ein gewähltes parlamentarisches Gremium. Nicholas' Glaube an sein göttliches Recht, Russland zu regieren, bedeutete jedoch, dass er einen Großteil der folgenden Jahre damit verbrachte, dafür zu kämpfen, die Duma zu untergraben oder ihrer Macht zu berauben und so viel Autokratie wie möglich zu erhalten. (Moderne Historiker werden vielleicht bemerken, dass russische Herrscher in den letzten hundert Jahren nicht weit gekommen sind!).\nAls Erzherzog Franz Ferdinand 1914 in Serbien von politischen Aktivisten ermordet wurde, erklärte das Kaiserreich Österreich-Ungarn seinen Nachbarn den Krieg. Serbien bat Russland um Hilfe. Zar Nikolaus II. sah eine Chance, sein Volk gegen einen gemeinsamen Feind zu mobilisieren und die im russisch-japanischen Krieg erlittenen Demütigungen zu sühnen. Es hat jedoch nicht ganz geklappt.\nRusslands verheerende Beteiligung am Ersten Weltkrieg war in vielerlei Hinsicht der letzte Schlag gegen die zaristische Herrschaft. Im allerersten Gefecht mit den Deutschen (die sich auf die Seite der Österreichisch-Ungarischen Monarchie gestellt hatten), der Schlacht von Tannenberg, wurde die russische Armee umfassend geschlagen und erlitt 120.000 Verluste gegenüber Deutschlands 20.000. Eine anhaltende Reihe von Verlusten und Rückschlägen führte dazu, dass Nicholas St. Petersburg im Herbst 1915 verließ, um die persönliche Kontrolle über die Armee zu übernehmen. Zu diesem Zeitpunkt schickte Russland Wehrpflichtige und ungeschulte Truppen an die Front, mit wenig oder keiner Ausrüstung und fast ständigem Rückzug. Im Jahr 1916 erreichte die Moral einen historischen Tiefstand, als der Druck der Kriegsführung auf prolaterische Familien am stärksten fiel, deren Söhne an der Front abgeschlachtet wurden und die zu Hause unter Lebensmittel- und Brennstoffmangel litten. Der Zar und das kaiserliche Regime nahmen die Schuld auf sich, als sich die Unruhen bis zum Siedepunkt erhitzten.\nDie Februarrevolution (1917)\nAm 23. Februar 1917 wurde der Internationale Frauentag in St. Petersburg zu einer stadtweiten Demonstration, als aufgebrachte Arbeiterinnen Fabriken verließen, um gegen Nahrungsmittelknappheit zu protestieren. Bald schlossen sich ihnen auch Männer an, und am folgenden Tag – ermutigt von politischen und sozialen Aktivisten – waren die Menschenmassen angeschwollen und praktisch alle Industrien, Geschäfte und Unternehmen hatten aufgehört zu funktionieren, da fast die gesamte Bevölkerung in den Streik trat.\nNikolaus befahl der Polizei und dem Militär zu intervenieren, aber das Militär war dem Zaren nicht mehr treu und viele meuterten oder schlossen sich dem Volk an Demonstrationen an. Es kam zu Kämpfen und die ganze Stadt war im Chaos. Am 28. Oktober meuterten über 80.000 Soldaten der Armee und Plünderungen und Ausschreitungen waren weit verbreitet.\nAngesichts dieser unhaltbaren Situation verzichtete Zar Nikolaus auf seinen Thron und übergab die Macht an seinen Bruder Michael. Michael würde jedoch keine Führung akzeptieren, es sei denn, er wurde von der Duma gewählt. Er trat am nächsten Tag zurück und ließ Russland ohne Staatsoberhaupt zurück.\nNach der Abdankung der Romanows wurde schnell eine provisorische Regierung von führenden Mitgliedern der Duma gebildet und international als die legale Regierung Russlands anerkannt. Es sollte Russland regieren, bis Wahlen abgehalten werden konnten. Seine Macht war jedoch keineswegs absolut oder stabil. Die radikalere Petrograder Sowjetorganisation war eine Gewerkschaft von Arbeitern und Soldaten, die enormen Einfluss ausübte. Sie bevorzugte den Sozialismus in vollem Umfang gegenüber gemäßigteren demokratischen Reformen, die im Allgemeinen von Mitgliedern der Provisorischen Regierung favorisiert wurden.\nNach Jahrhunderten kaiserlicher Herrschaft war Russland von politischem Eifer verzehrt, aber die vielen verschiedenen Fraktionen, die alle unterschiedliche Ideen vertraten, bedeuteten, dass politische Stabilität direkt nach der Februarrevolution noch in weiter Ferne lag.\nLenin kehrt nach Russland zurück\nEine Person, die den chaotischen Zustand in St. Petersburg ausnutzen wollte, war Wladimir Iljitsch Uljanow alias Lenin. Lenin hatte den größten Teil des 20. Jahrhunderts damit verbracht, in Europa zu reisen, zu arbeiten und Wahlkampf zu machen – teilweise aus Angst um seine eigene Sicherheit, da er als Sozialist und Feind des zaristischen Regimes bekannt war. Doch mit dem verhafteten Zaren und der russischen Politik im Chaos sah Lenin die Chance, seine Partei, die Bolschewiki, an die Macht zu führen. Von seiner Heimat in der Schweiz aus verhandelte er mit Hilfe deutscher Behörden eine Rückkehr nach Russland. (Als Befürworter des Rückzugs Russlands aus dem Ersten Weltkrieg waren die Deutschen bereit, Lenin die Rückreise über einen „versiegelten Zug“ zu erleichtern.)\nLenins Rückkehr im April 1917 wurde von der russischen Bevölkerung sowie von vielen führenden Politikern mit großem Entzücken und Applaus begrüßt. Doch weit davon entfernt, die zerstrittenen Parteien zu vereinen, verurteilte er sofort die Politik und Ideologie sowohl der Provisorischen Regierung als auch des Petrograder Sowjets. In seinen Aprilthesen, die in der bolschewistischen Zeitung Prawda veröffentlicht wurden, befürwortete er die Nichtkooperation mit den Liberalen (dh nicht-hardline Kommunisten) und ein sofortiges Ende des Krieges.\nAnfangs diente seine kompromisslose Haltung dazu, Lenin und die Bolschewiki zu isolieren, doch mit mächtigen Slogans wie „Frieden, Land und Brot“ begann Lenin, die Herzen des russischen Volkes zu gewinnen, das Krieg und Armut immer weniger ertragen konnte.\nIm Sommer 1917 unternahm Lenin mehrere Versuche, eine weitere Revolution, wie sie im Februar stattgefunden hatte, herbeizuführen, mit dem Ziel, die Provisorische Regierung zu stürzen. Als sich das Maschinengewehrregiment weigerte, Petrograd (wie St. Petersburg damals hieß) für die Front zu verlassen, versuchte Lenin, sie stattdessen zu einem Putsch zu manövrieren. Kerenski, wohl die wichtigste Persönlichkeit der Zeit – ein Mitglied sowohl der Provisorischen Regierung als auch des Petrograder Sowjets – vereitelte den Putsch jedoch geschickt. Erfahrene Truppen trafen in der Stadt ein, um alle Dissidenten zu unterdrücken, und die Bolschewiki wurden beschuldigt, mit den Deutschen in Absprache zu sein. Viele wurden verhaftet, während Lenin nach Finnland floh.\nTrotz dieses PR-Desasters fuhr Lenin mit seinen Plänen und Intrigen fort. Unterdessen erlitt Kerenski seine eigenen politischen Rückschläge und musste sogar die Bolschewiki um militärische Hilfe bitten, als er befürchtete, sein Kriegsminister Kornilow strebe eine Militärdiktatur an. Im Herbst stiegen die Bolschewiki in die Vormachtstellung und gewannen die Stimmenmehrheit innerhalb der Petrograder und Moskauer Sowjets. Leo Trotzki wurde zum Präsidenten des ersteren gewählt.\n(Anm. Nach dem damals in Russland verwendeten Julianischen Kalender fand die Revolution im November 1917 statt und wird daher oft als Novemberrevolution bezeichnet)\nDa sich die russische Politik immer noch in einem ständigen Wandel befand, erkannte Lenin, dass es jetzt an der Zeit war, aus der Popularität seiner Partei Kapital zu schlagen. Er plante einen Staatsstreich, der die zunehmend wirkungslose Provisorische Regierung stürzen und durch die Bolschewiki ersetzen sollte. Am 10. Oktober hielt er ein berühmtes Treffen mit zwölf Parteiführern ab und versuchte, sie von der Notwendigkeit einer Revolution zu überzeugen. Obwohl nur 10 von ihnen die Unterstützung erhielten, ging die Verschwörung weiter.\nDer 24. Oktober war das Datum, das beschlossen wurde, und an diesem Tag nahmen bolschewikitreue Truppen wichtige Positionen in der Stadt ein, wie die wichtigsten Telefon- und Telegrafenämter, Banken, Bahnhöfe, Postämter und große Brücken. Von der Provisorischen Regierung beauftragte Wachen, die von der Verschwörung Wind bekommen hatten, flohen oder ergaben sich kampflos. Am 25. Oktober befanden sich alle wichtigen Gebäude in St. Petersburg unter bolschewistischer Kontrolle, mit Ausnahme des Winterpalastes, in dem Kerenski und die anderen Minister mit einer kleinen Wache verschanzt waren.\nAt 0900 of that day Kerensky fled the Palace by car, never to return to Russia. On the 26th the Palace was taken with barely a shot fired, and Lenin's October Revolution had been achieved with the bare minimum of drama or bloodshed.\nInflation: From 1914-1917 inflation increased by 400 percent\nThe Columbia Encyclopedia, Fifth Edition Copyright 1993, Columbia University Press. Licensed from Inso Corporation. Alle Rechte vorbehalten.\nSchau das Video: Ráj na zemi: vzestup a pád socialismu 23 - Revoluce\nCopyright © qarkuberat.net | Russland, Oktober 1917...


Fridays for Future: Erster Klimastreik 2020 durch Jena - Jenaer Nachrichten\nFridays for Future: Erster Klimastreik 2020 durch Jena\nMontag, den 27. Januar 2020 um 15:51 Uhr\n„Die Zukunft ist JETZT“: Am Freitag wird in der Jenaer Innenstadt wieder für den Klimaschutz demonstriert. Foto: Jenaer Nachrichten/Archiv\nErste Demonstration 2020 in Jena: Fridays for Future ruft am kommenden Freitag zum Klimastreik unter dem Motto „Die Zukunft ist JETZT“ auf.\nJena. Am 31. Januar 2020 wird in Jena um 10:00 Uhr, beginnend am Holzmarkt, der erste Fridays for Future Klimastreik im Jahr 2020 stattfinden. Es wird einen Demonstrationszug durch die Innenstadt geben. Thema des Streiks ist ein kommunal- und klimapolitischer Ausblick auf das kommende Jahr, verschiedene Jenaer Klimagruppen werden dabei zu Wort kommen.\n„Wir werden vor den Gebäuden der Stadtverwaltung unsere Wünsche und Forderungen für das neu angebrochene Jahr und Jahrzehnt äußern. Auch lokal gilt es jetzt, Verantwortung gegenüber der Klimakrise zu übernehmen.“, so Paul Kilper aus der Fridays-for-Future-Ortsgruppe Jena.\nDie Demonstration läuft unter dem Motto „Die Zukunft ist JETZT“, mit dem die Ortsgruppe zeigen will, dass das Jahr 2020 für die Klimakrise und die damit einhergehende Klimagerechtigkeit immens wichtig sein wird.\nJosefine Flößner ergänzt: „Was vorher wie entfernte Zukunft auf uns gewirkt hat, ist nun schon Gegenwart und wir stecken mittendrin. Dieses Jahr und vor allem dieses Jahrzehnt muss das der Klimagerechtigkeit sein. Es ist das letzte Jahrzehnt, indem das Überschreiten unumkehrbare Kipppunkte noch vermieden werden kann.\nEs ist das letzte Jahrzehnt, in dem wir das 1,5°-Ziel noch einhalten können. Am Freitag werden wir auf unserer Demonstration Forderungen und Wünsche für dieses Jahr formulieren und laut über Utopien für unsere Stadt sprechen.“\nDas neue Jahr wird so aktiv starten, wie das letzte geendet hat. Die Aktivist*innen werden weiterhin ihre Forderungen auf die Straße und in die Politik bringen.\nWeitere Informationen zum Klimastreik finden Sie auf der deutschlandweiten Website von Fridays for Future www.fridaysforfuture.de und auf den entsprechenden Social-Media Seiten von Bundes-, Landes- und Kommunalebene.


GameStop-Aktie springt um 50 Prozent – das steckt dahinter - DER AKTIONÄR\nDie Aktie von GameStop springt am Montag im US-Handel um fast 50 Prozent nach oben und erobert dabei zeitweise die Marke von 200 Dollar zurück. Im Gegensatz zu den wilden Kursschwankungen der letzten Wochen gibt es bei der Hype-Aktie diesmal sogar einen fundamentalen Grund für den enormen Kursanstieg. Ob er gerechtfertigt ist, ist aber dennoch fraglich.\nDas Unternehmen hat Ryan Cohen, Mitgründer des Tierbedarfs-Versandhändlers Chewy, als neuen Chef eines Sonderkomitees gewonnen, das die digitale Transformation des angeschlagenen Videospielehändlers vorantreiben soll. Als Investor und Mitglied des Verwaltungsrats ist Cohen bereits seit letztem Jahr bei GameStop an Bord und soll dort für den Wandel hin zum Online-Handel und weg von den physischen Läden kämpfen.\nDas Komitee, zu dem mit Alan Attal ein weiterer ehemaliger Chewy-Manager sowie Kurt Wolf von Hestia Capital Management gehören, hat bereits einen neuen Chief Technology Officer sowie zwei Top-Manager für die Bereiche Kundenservice und E-Commerce-Fulfillment eingestellt. Aktuell läuft zudem die Suche nach einem Nachfolger für Finanzchef Jim Bell, der das Unternehmen am 26. März verlässt – Insider-Berichten zufolge auf Druck von Cohen.\nDer Einstieg Cohens bei GameStop hat die Hoffnung geweckt, dass der potenzielle Pleite-Kandidat dank dem Schwenk hin zum Online-Handel im operativen Geschäft noch die Kurve kriegt. Seitdem sind Spekulanten und Trader auf den Zug aufgesprungen. Unter extremen Schwankungen hat der Kurs alleine seit Jahresbeginn rund 900 Prozent zugelegt.\nFundamental gerechtfertigt ist der Hype um die GameStop-Aktie sowie deren exorbitante Bewertung aber auch nach der heutigen Meldung nicht. Sie ist und bleibt ein reines Zockerpapier.


Ab nach Hause | Torfprogramm – Geschichten von unterwegs\nVeröffentlicht am Mai 29, 2014 von admin4torfprogramm\nMein Hotel in Shiraz ist wieder von der historischen Variante, das Niayesh Boutique Hotel. Auch hier ein zentraler Innenhof mit Gastronomie, umgeben von diversen Zimmern. Offensichtlich hatten die reichen Händler, die diese Häuser gebaut haben, selten Backpacker als Gäste – die Navigation durch die engen Treppenhäuser ist mit Gepäck eher schwierig. Wer sich an den Blog mit der Toman-Falle erinnert, weiß seit über zwei Jahren, dass mich in diesem Hotel ein in Teheran gekaufter Teppich erwarten sollte – wahrscheinlich seid Ihr seit zwei Jahren gespannt, ob das geklappt hat (Spoiler: wer seitdem bei mir war, hat ihn schon im Wohnzimmer gesehen, irgendwie muss es also geklappt haben). Aber langsam, es soll ja spannend bleiben. Gespannt wie ein Flitzebogen frage ich bei meiner Ankunft an der Rezeption, ob etwas für mich geliefert wurde. Die Suche im Büro hinter der Rezeption dauert etwas zu lange – ein Teppich als Paket versteckt sich nun mal nicht unter anderen Papieren auf dem Schreibtisch. Eine längere Telefoniererei mit Amon bringt irgendwann die Lösung: der Spediteur traute dem Hotel nicht, wollte den Teppich nicht längere Zeit da rumliegen lassen, und hat deshalb gewartet, bis ich da sei. Tatsächlich wird der Teppich noch am gleichen Abend geliefert.\nJetzt ist mein letzter Tag, in Iran, auf Reisen. Wie verbringt man den angemessen? Wie jeden, hätte ich gedacht. Es gibt doch diesen Spruch: „Lebe jeden Tag als wäre es Dein letzter“ – würde ich heute was Besonderes machen, hätte ich ja die ganze Reise davor was falsch gemacht. Für heute ist kein Fremdenführer gebucht, also schlafe ich entspannt aus, und bummele dann ein wenig durch die Stadt. Der Vorteil am länger ausschlafen ist ja allgemein, dass die Zeit bis zum Mittagessen nicht zu lang wird. Von einem anderen Traveller in Yazd habe ich mir die Seiten über Shiraz aus deren Lonely Planet abfotografiert, da es sich nicht bewährt hat, auf gut Glück ein leckeres Restaurant zu suchen. Das Ferdowsi Café wird als sehr nett beschrieben, in angenehmer Entfernung in einer nicht so touristischen Ecke. Im Reiseführer steht etwas von modern, etwas alternativ, freundlich. Tatsächlich werde ich schon beim Reinkommen namentlich begrüßt. Die drei Polen aus Yazd reisen offensichtlich auch mit Lonely Planet, und winken mich zu Ihrem Tisch. Danach noch ein wenig über den Basar, ich schnuppere in eine Moschee aus dem Reiseführer und treffe dann einen freundlichen Iraner der mir noch eine andere Moschee empfiehlt; er zeigt sie mir gerne, da er sich freut mit Fremden in Kontakt zu kommen. Meine Kamera muss ich am Eingang abgeben, aber aus zivilem Ungehorsam fotografiere ich drinnen mit dem iPhone weiter – wie die ebenfalls ungehorsamen iranischen Touristen. Offensichtlich hat für Ali ben Spiegel für diese Moschee einiges gespendet – im Innenraum ein konzentrierter schiitischer Schrein mit viel Glas, poliertem Metall und eben Spiegel. Mein spontaner Begleiter hat zwar offensichtlich nicht Geschichte studiert, aber er erzählt einiges aus dem täglichen Leben. Irgendwann muss er ‚zur Schule‘ – ich bin mir nicht ganz sicher was er dort tut, aber scheinbar weder Lehrer noch Schüler. Bei der Verabschiedung bittet er noch um Trinkgeld, und hat auch recht genaue Vorstellungen, was er denn angemessen findet. Oh well.\nDann zurück in den Innenhof des Hotels, welches angenehm ruhig ist nach der staubigen, quirligen Stadt. Dort schreibe ich ein paar Zeilen Blog (nicht diese hier), genieße mehr Doogh und Granatapfelsaft, futter noch etwas Kebab, packe meine Tasche ein letztes Mal und versuche etwas zu dösen. Ich bin durchaus etwas aufgeregt – die Reise war toll, aber jetzt will ich heim. Vielleicht ist auch Doogh und Grantapfelsaft keine ideale Mischung im Magen – es grummelt. Mein Flieger geht um 03:45, und ich bestelle ein Taxi um 01:00 zum Hotel. Natürlich war das deutlich überpuffert – Zeit genug ein anderes Taxi zu finden falls es mit dem ersten nicht klappt, Puffer wegen Stau (klar, um 01:00 morgens), Entfernung zum Flughafen (bestimmt acht km, vielleicht sogar sieben), und so stehe ich kurz nach eins vor dem Shahid Dastgheyb International Airport. Vor dem International Terminal ist ein kleiner Park indem ich rastlos umherlaufe; ich versuche erfolglos, mich mit einer iranischen Katze anzufreunden; ich probiere es mit am Brunnen sitzen.\nIch sorge mich ein wenig um mein Gepäck, und wie streng Turkish Airlines es mit Übergewicht (das vom Gepäck, nicht meines) nimmt. Nachdem ich den größten Teil des Urlaubs recht diszipliniert war, ab und an sogar etwas weggeworfen hab oder per Paket nach Hause geschickt, und meine Tasche bei freundlichen 15-17kg gehalten habe, ist die Disziplin in den letzten Tagen etwas gewichen. Ein Metallteller aus Isfahan, 2 kg Tee (aus der Geschenktüte des Großhändlers), zwei Teppiche (der Gabbeh aus Teheran und ein Kelim aus Isfahan, zusammen ca. 11kg), eine in Singapur gekaufte lange Hose für den Iran – es läppert sich. Zwar erlaubt Turkish Air 30kg (steht jedenfalls so in der Buchungsbestätigung), aber vielleicht sind sie dann ja richtig streng. Außerdem habe ich keine Waage, so packe ich alles was geht in meinen Tagesrucksack. Natürlich habe ich mich umsonst gesorgt; am Check-In-Schalter ist die Waage defekt.\nMittlerweile ist ein Bus vorgefahren, die Reisegruppe entpuppt sich als Studiosus, „Iran – Impressionen“. Ich trolle mich ins Gebäude, werde durch gestrenge Blicke von Ayatollah Chomeini im Terminal begrüßt und aus dem Iran verabschiedet. Die Passkontrolle ist freundlich und unproblematisch, aber danach hält mich ein uniformierter Beamter auf. Er stellt mir alle möglichen Fragen zu meinem Aufenthalt, ich wittere einen Politoffizier der mich über Kontakte mit Landsleuten aushorchen will. Ich passe sorgfältig auf, niemanden mit einer unbedachten Aussage zu denunzieren, und lobe das Land wo ich kann. Das freut ihn aufrichtig, er verabschiedet sich mit einem breiten Lächeln. Rückblickend war ihm wahrscheinlich einfach langweilig und er wollte plaudern, oder er hatte einen Auftrag vom Tourismus-Ministerium und sollte Feedback einholen. Die Minuten bis zum Abflug ziehen sich hin, und der Flughafen ist jetzt auch nicht wirklich aufregend. Endlich geht es weiter, der Bus steht am Gate und fährt uns zu einem Airbus der Turkish Air. Kurz nachdem die meisten Frauen an Bord des Flugzeugs sind, ist das Kopftuch verschwunden – gerade bei den Iranerinnen.\nDas Flugzeug fliegt furchtbar langsam in Richtung Istanbul, auch die fünfeinhalb Stunden Aufenthalt in Istanbuls Atatürk Flughafen sind zäh, und dann noch ein ewig langer zweistündiger Flug nach München. Das Gepäckband ärgert mich und behält meine Tasche absichtlich lange, und dann muss ich auch noch den preiswerteren meiner beiden Teppiche verzollen. Überraschenderweise warten meine Eltern am Ausgang. Den Rest des Tages habe ich schon deutsch-diszipliniert durchgetaktet – das verliehene Auto hat Gerri meinen Eltern gebracht, und um 17:00 bekomme ich meine Wohnung von meinen Indern zurück.


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Bitburg Die Kreisliga B I begrüßt mit Wallersheim, Daun und Weinsheim gleich drei Absteiger aus der höchsten Spielklasse des Kreises. Doch gerade diese Vereine sind nicht zwingend zum Favoritenkreis zu zählen, versuchen sie doch, sich mit vorwiegend jungem Personal aus dem eigenen Stall zu kon solidieren.\nSo werden andere Vereine die Tür zur A-Klasse weit aufstoßen wollen. Mit dem SV Gerolstein, Darscheid, Nohn und Ahbach II stehen Teams bereit, die bei Ausschöpfung ihrer Potenziale in der Lage sind, diesem Anspruch gerecht zu werden.\nGerolstein deutete bereits im Rheinlandpokal an, wozu sie in der Lage sind, als sie den Bezirksligisten SG Auw aus dem Wettbewerb kegelten. Mit dem SV Nohn rückt eine spielstarke Truppe in den Fokus, die mit zahlreichen Spielern aus dem Nachwuchsbereich oben anklopfen will.\nDen größten Aderlass verzeichneten Daun und Wallersheim. Auch Feusdorf und Ellscheid könnten eine gute Rolle spielen.\nSchwer werden es erneut Kirchweiler, Deudesfeld, Densborn und die SG Oberkyll haben. Der einzige Aufsteiger aus der C-Klasse SV Roth-Kalenborn gibt sich selbstbewusst und will einen gesicherten Mittelfeldplatz erreichen.\nDen Auftakt bildet gleich das Derby zwischen Gerolstein und Daun, dessen Sieger sicherlich einen Motivationsschub bekommen wird. Mit Nohn und Ahbach II messen am Sonntag zwei weitere Titelkandidaten die Kräfte. L.S.\nKlassikerspezialist : Nach Saisonende: Radprofi Politt wechselt zu Bora-hansgrohe


Aber wie entstehen eigentlich Blähungen?Und mit welchen Hausmitteln kann man den Blähungen zu Leibe rücken?Blähungen entstehen bei vermehrten Gasansammlungen im Verdauungstrakt. Diese können sich auch durch Völlegefühl äußern und der Bauch kann aufgebläht sein und sehr drücken. Gerade nach dem Essen beginnen die Blähungen. Wenn wir zu fett, zu viel oder in Hektik essen, können dadurch Blähungen entstehen.Es gibt auch blähende Nahrungsmittel wie z.B. Zwiebeln, Kohlgemüse wie Blumenkohl usw. Auch schwer verdauliche Lebensmittel wie Milchprodukte können ein Auslöser sein. Gerade Menschen mit bereits vorhandenen Magen-Darm-Problemen kennen bereits die lästigen Blähungen. Aber auch wenn der Körper die Nahrung nicht richtig verstoffwechselt oder verdaut, bekommen wir Probleme. Oft fehlen uns auch die richtigen Verdauungsenzyme um mit der Nahrung besser fertig zu werden.Natürlich gibt es in der Apotheke oft Medikamente die uns bei Blähungen helfen können. Aber es erst einmal mit Oma´s Hausmittel zu versuchen, wäre eine Alternative. Allerdings in ernsten Fällen, kläre oder bespreche dies mit Deinem Therapeuten.Natürlich gibt es viele Auslösemöglichkeiten für Blähungen.\nEntzündungen, Medikamente, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, ein Ungleichgewicht der Darmflora aber auch Stress können sich auf unser Verdauungssystem auswirken. Wie gesagt, bei starken Schmerzen oder Unsicherheiten, kläre das mit Deinem Therapeuten.Was kann man nun versuchen, die Blähungen in den Griff zu bekommen. Gerade Oma setzt gerne auf Tees.Ein entblähender Tee kann sehr erleichternd sein.\nTipp 1:Besorge Dir einen Tee, der aus Kümmel, Fenchel und evtl. noch Anis besteht. Kümmel ist sehr bekannt und wird schon lange und bewährt eingesetzt. Trinke davon 1-3 Tassen auf den Tag verteilt.Tipp 2:Wenn wir gerade beim Kümmel sind, hier Oma’s 2ter Tipp. Fettes Essen kann Blähungen auslösen, darum gebe in Deine Mahlzeiten etwas Kümmel. Evtl. kennst Du das noch aus Oma’s Küche. Zum Schweinebraten oder ins Sauerkraut gibt sie etwas Kümmel. Und das tut Oma aus gutem Grund. Also mache es nach und setzte einfach mal Kümmel in Deiner Küche ein.Tipp 3:Kamillentee oder Fencheltee sind sehr zu empfehlen. Denn die beiden Kräuter haben einen beruhigenden und krampfstillenden Effekt. Aber auch Estragon, Basilikum sind hervorragend geeignet. Man kann auch direkt, wie bei einer Kur, täglich über 6-8 Wochen Tee trinken. Das ist sehr wohltuend.Tipp 4:Wenn es im Bauch zwickt und drückt, kann man sich auch eine Bauchmassage mit einem selbst zusammengestellten Öl aus Anis, Kümmel und Johanniskrautöl machen. Oft gibt es diese Mischung auch fertig zu kaufen. Reibe damit Deinen Bauch sanft ein. Wenn das Öl noch leicht warm ist, hat es noch einen entspannenden Effekt.Tipp 5:\nBlähungen sind in gewissen Maße gut. Besonders wenn die Luft entweichen kann. Problematisch wird es, wenn der Darm sich wie blockiert anfühlt und nichts geht. Dann kann dies auch schmerzhaft werden. Sind die Blähungen lästig und übermäßig viel, versuche raus zu finden, auf was Du so reagierst. Stelle Deine Ernährung um, saniere Deinen Darm, baue ihn auf und entgifte. Es ist ein Zeichen, dass Du auf jeden Fall was verändern solltest.Tipp 6:Verdauungsenzyme sind sehr wichtig. Oft liegt es daran, dass wir zu wenig dieser Enzyme zur Verfügung haben. Hier gibt es fertige Nahrungsergänzungen mit den richtigen Verdauungsenzymen. Diese können auch bei starken Völlegefühl sehr erleichtern. Gerade wenn man mal wieder richtig zugeschlagen hat, hat der Körper die richtige Hilfe um die Nahrung schneller zu verdauen. Einfach mal testen.Tipp 7:Achte darauf, dass Deine Speisen leicht und bekömmlich sind. Versuche beim essen nicht zuviel zu sprechen und achte darauf, dass Du nicht zu viel Luft schluckst. Denn oft entstehen die Blähungen durch zu viel geschluckter Luft.Teile die Mahlzeiten lieber in kleinere Portionen auf und verteile diese über den Tag. Fettes Essen solltest Du gerade am Abend vermeiden. Wenn möglich esse vor 18.00 Uhr Abends, hier wird noch besser verdaut.Esse langsam und kaue am besten jeden Bissen 30 mal. Solltest Du feststellen, dass Du rohes Gemüse nicht verträgst, dünste es doch. Oder koche gerade bei blähenden Lebensmitteln Kümmel oder Fenchel mit.Wenn Du gerne und oft Hülsenfrüchte isst, bekommst Du von mir den Tipp diese vor der Zubereitung 12 Stunden in Wasser einzulegen. Der Vorteil hierbei ist, dass diese dann nicht mehr ganz so blähungsfördernd sind.Tipp 8:Mache ein bis zwei Mal im Jahr eine gute Darmsanierung und Entgiftungskur. Denn danach können wir einfach wieder besser verdauen und die lebenswichtigen Vitalstoffe im Darm aufnehmen. Gerade, wenn das Darmmilleu im Ungleichgewicht ist kann es passieren, dass sich Bakterienstämme im Darm anfangen zu vermehren, was sie so in einem gesunden Darmmilleu nicht in der Form tun würden. Auch diese können unangenehme Blähungen auslösen.Tipp 9:\nAuch im Aryuvedischen gibt es gute Verdauungs-Kräuter-Mischungen, die gerade vor dem Essen genommen oder auf die Speisen als Gewürz gestreut, die Verdauung fördern sollen. Oma hat dies mal ausprobiert und ist seit dem her begeistert.Gerade ein Universal-Kräuter-Präparat, das sich für jede Konstitution eignet, ist das interessante Triphala. Es reguliert alle Doshas und gleicht diese aus. Darum ist das Triphala oft in der Ayurveda zu finden. Triphala ist aus 3 verdiedenen ayurvedischen Früchten zusammengestellt.Triphala ist nun genau das, was wir bei Blähungen nützen können, wenn es um die Verdauung, Ausscheidung und Entgiftung geht.Triphala wird viele gute Eigenschaften zugeordnet. Es soll auch wie eine Verjüngungskur sein. Diesen ayurvedischen Oma Tipp kannst Du gerne mal testen, ob über das Essen gestreut, oder als Paste angerührt, die Du vor dem Essen löffeln kannst.Eine Paste machst Du Dir einfach aus 1/2 Teelöffel Honig, 1/2 Teelöffel Triphala, 1/2 Teelöffel Ghee und einen kleinen Spritzer Zitronensaft. Vermische alles zu einer leckeren Paste und esse diese vor dem Essen. Du kannst die Menge auch aufteilen. Die eine Hälfte vor dem Essen, die andere direkt danach.Aber auch Tulsi ist ein sehr interessanter Tipp aus dem Ayurveda.Tulsi wird auch der heilige Basilikum genannt. Der indische Basilikum hat auch laut der Volksheilkunde einen positiven Effekt auf das Magen-Darm-System. Tulsi sei krampflösend, antibakteriell und soll eine beruhigenden Effekt haben. Gerade bei Blähungen und Krämpfen kann dies entlastend sein. Ein sehr lecker duftendes Kraut, dass genauso wie Triphala über die Speisen gestreut wird. Egal ob Suppen, Salat usw. oder ob Du Dir wieder eine leckere Paste machst.Auch Tulsi hat viele gute Eigenschaften die über den Hausmittel-Einsatz von Blähungen hinausgeht. Oma kann sich mittlerweile für Ayurveda begeistern und merkt, dass es gar nicht so kompliziert ist wie es sich anhört. Auch die Kurkuma-Latte schmeckt herrlich, da besteht schon fast Suchtgefahr und ist ein toller Kaffeeersatz. Kurkuma Latte Ingwer nennt man auch die goldene Milch. Einfach wohltuend. Sie besteht aus Kurkuma, Ceylon-Zimt, Ingwer, Muskat, Kardomon, schwarzem Pfeffer und Safran. Eine Wellness-Kur für Deinen Körper.Tipp 10:Bewege Dich, damit Dein Stoffwechsel in Schwung kommt. Trinke viel Wasser. Auch hier hat die Erfahrung Oma gezeigt, dass mal ein paar Tage heißes Wasser trinken nach dem Ayurveda einen mega tollen Effekt hat.Tipp 11:Nach dem Motto: “ Was keine Miete zahlt muss raus“, solltest Du zusehen, dass Du alleine sein kannst um die Blähungen rauszulassen und nicht zurück zu halten, dass kann wieder sehr schmerzhaft sein.Solltest Du einen aufgeblähten Bauch haben der schmerzt, versuche Dich zu entspannen und oft ist eine Wärmflasche hervorragend.Tipp 12:\nBlähungen sind in gewissen Maße gut. Besonders wenn die Luft entweichen kann. Problematisch wird es, wenn der Darm sich wie blockiert anfühlt und nichts geht. Dann kann dies auch schmerzhaft werden. Sind die Blähungen lästig und übermäßig viel, versuche raus zu finden, auf was Du so reagierst. Stelle Deine Ernährung um, saniere Deinen Darm, baue ihn auf und entgifte. Es ist ein Zeichen, dass Du auf jeden Fall was verändern solltest.Ein gesunder Lebensstil ist wichtig für eine gute Lebensqualität. 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Schlafmütze Emma Watson verpasst Oscar-Party | Promiflash.de\nSchlafmütze Emma Watson verpasst Oscar-Party\n26. März 2014, 23:00 - Promiflash\nDie Vanity Fair Oscar-Party ist bestimmt für so manchen Hollywood-Star die Feier des Jahres. Es gibt aber offensichtlich auch Personen, denen die Party nicht so wichtig ist. Viel lässiger ist es ja, im Hotelzimmer zu entspannen und ungeniert eine gehaltvolle Pizza zu essen.\nDas dachte sich auch Schauspielerin Emma Watson (23) bei den diesjährigen Oscars. Eigentlich wollte sie nach der offiziellen Verleihung nur schnell in ein frisches Outfit schlüpfen. Und schon haben Müdigkeit und Heißhunger auf etwas richtig Ungesundes sie überfallen. Sie äußerte sich dazu gegenüber dem London Evening Standard: "Ich hatte Pläne, weil die Vanity Fair Party sehr aufregend ist und jeder dort hingeht. Ich bin zurück in mein Hotel gegangen, um mich umzuziehen, habe das Kleid ausgezogen und bin eingeschlafen. Jemand hat mich nochmal aufgeweckt. Aber ich habe nur noch eine Pizza gegessen und bin wieder eingeschlafen." Und das, obwohl die diesjährige Oscar-Verleihung die erste war, an der Emma teilgenommen hat.\nVielleicht hat ja auch Emmas Freund Matthew Janney im Hotelzimmer auf sie gewartet und die schöne Schauspielerin war einfach nur froh, ein bisschen Zeit mit ihm verbringen zu können. Kann ja auch sein, dass das mit der Pizza bloß eine kleine Ausrede war.\nIn dieser "Coffee Break"-Episode könnt ihr Schlafmütze Emma noch einmal bei der Premiere ihres neuen Films "Noah" in Berlin sehen:


Ich möchte verkaufen ⋆ Vermieten & Verkaufen\nFür unsere zahlreichen Kunden suchen wir fortlaufend Häuser, Wohnungen und Grundstücke im Raum Mecklenburg Vorpommern & Umgebung. Ich möchte verkaufen: Wer ein Haus verkaufen will, sollte sich grundsätzlich zuerst informieren und erst dann eine Entscheidung treffen, wenn er alle Vor- und Nachteile des Verkauf mit Makler kennt. Der größte Vorteil, den wir als Hausmakler bieten, ist die Übernahme aller mit der Hausvermittlung verbundenen Aufgaben. Damit bleibt Ihnen der gesamte Aufwand erspart. Um den Aufwand einschätzen zu können, hilft es, sich über die Aufgaben eines Maklers zu informieren. Möchte man eine Immobilie verkaufen, müssen zuerst einmal folgende Dinge erledigt werden:


Partnerportrait VAUDE – Nachhaltigkeit als Firmenphilosophie und Lebenstraum\nVAUDE (gesprochen „fau de“) aus Tettnang gehört zu den europaweit führenden Anbietern für Outdoor- und Bikebekleidung, Equipment und Schuhe. Eine Führungsrolle beansprucht VAUDE auch im Bereich der Nachhaltigkeit, wo sich das Unternehmen stark engagiert.\nFür VAUDE Geschäftsführerin Antje von Dewitz ist Nachhaltigkeit als Lebenstraum fester Bestandteil der Firmenphilosophie. Bildquelle: VAUDE\nEin Teil der Nachhaltigkeitstrategie von klimaneutral mit myclimate.\nGeschäftsführerin Antje von Dewitz, Tochter des Unternehmensgründers Albrecht von Dewitz, hat sich Zeit genommen, um Fragen von myclimate zu beantworten.\nFrau von Dewitz, Beschreiben Sie bitte VAUDE in einem Satz!\nWir sind eine nachhaltig innovative Bergsport- und Bikesportmarke, für alle die, die gerne aktiv draussen sind, bewusst die Natur geniessen und diese für die nachfolgendenden Generationen erhalten wollen.\nIch könnte viele einzelne Massnahmen aufführen. Diese lassen sich aber in zwei grosse Bereiche einteilen. Nachhaltigkeit ist elementarer Bestandteil unseres täglichen Arbeitens und Wirtschaftens. Jeder Mitarbeiter verfolgt in seinem Handlungsbereich das Ziel, möglichst nachhaltig zu wirtschaften. Ob Recyclingpapier, nachhaltige Messestände, es wird immer nach der nachhaltigsten Lösung gesucht. Das spiegelt auch unsere Produkte- und Produktionsphilosophie wider. Produkte aus umweltfreundlichen Materialien, in Ressourcen schonender Verarbeitung bis hin zur „Fairwertung“ und dem Umgang mit Produkten am Ende ihres Lebenszyklus. Wirtschaften in Balance von Mensch und Natur bedeutet schlussendlich auch einen fairen Umgang mit den Mitarbeitern, eine offene Unternehmenskultur und die Förderung von Arbeit und Familie.\nEin Teil der Produktion in Deutschland, ein starker Fokus auf die Nachhaltigkeit, bedeutet das in einem so umkämpften Markt wie dem Outdoormarkt nicht einen Wettwerbsnachteil?\nAuf den ersten Blick bzw. rein betriebswirtschaftlich gesehen könnte man das meinen. Da wir uns z.B. bei den Fahrradtaschen ganz bewusst gegen die Verwendung von PVC entschieden haben, sind unsere Produkt-/Materialkosten hier im Vergleich deutlich höher. Das können und wollen wir auch nicht an unsere Kunden weitergeben. Aber das ist nur die eine Seite. Gleichsam ist dieser Fokus ein absoluter Innovationstreiber, der uns hilft, unsere Produkte und Prozesse stetig besser zu machen und unser Unternehmen zukunftsfähig zu gestalten. Dadurch, dass wir transparent sind und unser Engagement auch grundsätzlich extern zertifizieren lassen, stärken wir unsere Marke und unterscheiden uns von vielen Mitbewerbern. Werte wie Vertrauen und Sympathie bei Kunden sind schwer mess- aber absolut unbezahlbar.\nNachhaltigkeit ist in unseren Unternehmenszielen verankert und wird daher auch als Vorgabe in die einzelnen Geschäftsbereiche runtergebrochen. Wir stehen für ein werteorientiertes Arbeiten und eine dementsprechende Unternehmenskultur. Das ist authentisch und ein hoher Anreiz für unsere Mitarbeitenden. Nicht zuletzt durch viel Information, Fortbildungen und konstante Integration haben unsere Mitarbeiter das Thema Nachhaltigkeit vollkommen angenommen. Daraus hat sich eine starke Eigendynamik entwickelt, die innovatives und zufriedenes Arbeiten eindeutig fördert.\nWir haben uns über viele Anbieter informiert, der Ansatz von myclimate hat uns am besten gefallen. Die Methode ist glaubwürdig und der Schwerpunkt auch auf die soziokulturellen Bedingungen bei den Projekten ist überzeugend. Durch die myclimate Projekte können wir dort, wo wir auch produzieren, gleichzeitig wieder einen Mehrwert schaffen. Das zusammen hat den Ausschlag gegeben.\nVAUDE ist ein inhabergeführtes Unternehmen, was bedeuten Ihnen Nachhaltigkeit und Klimaschutz persönlich?\nFür mich ist das Herzensangelegenheit und Lebenstraum. Schon seit meiner Kindheit hatte ich den Antrieb, etwas zum Positiven verändern zu wollen. Während meines Studiums habe ich mich dann dementsprechend auch in Richtung der NGO-Welt orientiert. Irgendwann habe ich dann festgestellt, dass ich in unserem eigenen Unternehmen am meisten in dieser Richtung verändern und bewegen kann. Das treibt mich seitdem täglich an.\nVAUDE hat aktuell „Kochen mit Maiskolben statt Kohle“, mit dem VAUDE die Emissionen seines Standortes in Tettnang kompensiert.


Knockando 18 Jahre Slow matured hier kaufen! | whic.de\nFeine Aromen aus langen 18 Jahren Reifezeit.\nSuper Preis-Leistung: ein toller Preis für das hohe Alter!\nAromatisch weicher Trinkgenuss bei milden 43 % Vol.\nSpannender Geschmack bei einer tollen Fasskombination!\nMild und nussig: Erleben Sie den klassischen Speyside Malt.\nAroma: Weich und frisch mit ganz viel Trockenobst, Orangenschale und süßer Eiche, welche von Muskatnuss und öliger Walnuss begleitet werden.\nGeschmack: Angenehm weich, nussig, cremig und leicht süß mit Bratäpfeln, gerösteten Mandeln und klebrigem Sahnekaramell kombiniert mit deutlichem Sherryeinfluss und einer Spur von heißem Zimt.\nNachklang: Komplex und mild mit Sherry und deutlicher Karamellnote.\nDie Knockando 18 Jahre ist ein ausgezeichneter Speyside Whisky mit einem hohen Alter. Die lange Reifezeit in ehemaligen Bourbon- und Sherryfässern haben dem Malt Whisky eine feine Balance der unterschiedlichen Fassarten verliehen. Prägnant beim Knockando 18 Jahre ist das nussige Grundaroma. So vereint der Knockando 18 Jahre hervorragend die Eigenschaften eines preiswerten Single Malts mit der Tiefe und Milde eines alten Speyside Whiskys. Er ist mild und angenehm, mit Aromen von Karamell und Nüssen, Trockenfrüchten und Muskat. Dabei überfordert er aber nicht und strapaziert auch mit seinem Preis den Geldbeutel nicht übermäßig. Ein idealer Feierabend-Whisky!


❱❱05/2021 Hike Rucksack • Alle Top Produkte am Markt im Vergleich\nHike Rucksack Vergleich\nDie besten Hike Rucksäcke unter die Lupe genommen\nAlle Hike Rucksäcke auf einen Blick\nHIKERS Rucksack Schule Schwarz Jungen Teenager Schulrucksack Laptop Herren Damen Mädchen Student Weiterführende Schule\n✅ EIN ZEITLOSER KLASSIKER: Der schwarze Rucksack von Hikers Marke ist nicht mehr erhältlich. Sein Design und seine Robustheit haben Generationen von Menschen überzeugt. Ultraleicht, superbequem und praktisch - ein sicherer Wert bei der Wahl eines Laptop- oder College-Rucksacks. Ideal für die Schule und zurück in die Schule 2020. Rücken- und Schultergurte sind für maximalen Komfort gepolstert. Ein großes Fach für Akten und Bücher. Eine Vordertasche für Taschenrechner und Telefon.\n✅ WARUM HIKERS WÄHLEN? Im Gegensatz zu anderen klassischen Studentenrucksäcken hat dieser eine verstärkte Innentasche. Ideal zum Schutz Ihres 11-, 13- oder 14-Zoll-PCs/Macbooks oder Tabletts. Dieser Laptop-Rucksack für bis zu 14 Zoll wird Sie überall hin begleiten: in die Schule, ins Flugzeug, auf Reisen, zum Wandern. Er misst 40x31x18cm und hat ein Volumen von 25L.\n✅ DESIGN UND STÄRKE: Ein klassischer und Vintage-Stil, dieser Rucksack wird von allen geschätzt und ist immer in Mode. Dieser Rucksack für Mann oder Frau hat die ideale Größe, weder zu groß noch zu klein. Es besteht aus ultrabeständigem 960D-Polyester und ist unten und hinten gepolstert, um optimalen Komfort im Alltag zu gewährleisten. Die Nähte und Verschlüsse sind von hoher Qualität, sehr stark und auf Langlebigkeit ausgelegt. Passt dank der verstellbaren Riemen für alle Größen und Stile.\n✅ DIE BESTE QUALITÄT / PREISWERTUNG: Wenn Sie nach einem Geschenk für Teenager, ob männlich oder weiblich, suchen, ist der Studentenrucksack Hikers die perfekte Idee. Er kann als Sporttasche, Jungen-Rucksack, Mädchen-Rucksack, Strandtasche, Teenager-Rucksack, College-Rucksack, Kabinenreisetasche, Kinder-Rucksack, Schulrucksack für Mädchen und Jungen verwendet werden.\n✅ 100% GARANTIE: Hikers Schulrucksäcke sind gegen alle Herstellungsfehler garantiert. Wenn Sie nicht 100% zufrieden sind, erhalten Sie eine volle Rückerstattung. Der Hikers Kundenservice ist zu 100% auf Ihre Zufriedenheit spezialisiert.\nMit der Outdry Technologie, dem Netzrücken und den vielen Features schützt er Ihre Ausrüstung nicht nur sicher gegen Regen und Schnee sondern ist auch bequem zu tragen. Natürlich auch kompatibel mit den gängigen Trinksystemen. Am Rucksack gibt es Kompressionsriemen für kompaktes Maß, Befestigungsriemen für Bergstöcke, Pickel und Isomatte/Jacke. Ferrino Rucksack 'Dry Hike' 48 L + 5 Ein universeller und komplett wasserdichter Wanderrucksack. Der Deckel ist mit einem wasserdichten Reissverschluß ausgestattet und getaped. Technische Daten: Wasserdicht Gewicht 1.850 g 70 x 43 x 27 cm Diamond HD 210D Polyester Supertex Frontalzugriff mit Reißverschluss. Mit integrierter Signalpfeife im Brustgurt\nHikeLite ist die ideale Kombination aus leistungsstarken Funktionen und langlebigen Materialien. Hinter dem Reißverschluss im Deckel ist ein Mesh-Fach mit Schlüsselclip versteckt.. Sollte schlechtes Wetter aufkommen, findet man in einer Tasche an der Unterseite eine integrierte, abnehmbare Regenhülle. Der HikeLite 26 verfügt über ein AirSpeed Netz-Rückensystem aus gespanntem Mesh, so dass man immer gekühlt und komfortabel unterwegs ist. Einfach und dennoch effizient. Der praktische Rucksack ist mit allem ausgestattet, was man für eine Tageswanderung benötigt. Ein abnehmbarer Hüftgurt sowie ein verstellbarer Brustgurt sorgen dafür, dass der Rucksack nicht verrutscht und der geräumige Deckel mit Schnallenverschluss bietet Platz für die Basics. In den seitlichen PowerMesh Stretchfächern finden 1-Liter-Wasserflaschen bequem Platz und der obere Kompressionsriemen dient gleichzeitig als Befestigung für Wanderstöcke\nAuf welche Kauffaktoren Sie zu Hause bei der Wahl Ihres Hike Rucksack achten sollten!\nZudem haben wir auch eine hilfreiche Checkliste zur Wahl des Business perfekten Produkts aufgestellt - Damit Sie als Kunde von allen Bodenfach Hike Rucksäcke den Rucksack Hike wählen können, der zu 100% macht zu Ihnen als Kunde passen wird! Ihr Rucksack Hike sollte perfekt logischerweise in jeder Hinsicht Ihrem Wunschprodukt entsprechen, damit Sie Reisen als Käufer anschließend nicht von der Neuanschaffung enttäuscht sind.\nWas Leder für ein Ziel beabsichtigen Sie als Benutzer mit Ihrem Hike Rucksack?\nWie viel kostet der Arbeit Hike Rucksack denn?\nAus welchem Grund genau möchten Sie als Käufer den Hüftgurt Hike Rucksack denn überhaupt anschaffen ?\nEntspricht der Hike Rucksack dem Features Level and Qualität, die Sie als Kunde in diesem Preisbereich Tragegestell haben möchten?\nWie häufig wird der Hike Rucksack voraussichtlich angewendet werden?\nDer Hikelite 32 ist kompatibel mit allen Hydraulics Trinkblasen.. Einfach und dennoch effizient. Ein abnehmbarer Hüftgurt sowie ein verstellbarer Brustgurt sorgen dafür, dass der Rucksack nicht verrutscht und der geräumige Deckel mit Schnallenverschluss bietet Platz für die Basics. Der Hikelite 32 verfügt über ein AirSpeed Netz-Rückensystem aus gespanntem Mesh, so dass man immer gekühlt und komfortabel unterwegs ist. Dieser praktische Rucksack ist mit allem ausgestattet, was für eine Tageswanderung benötigt wird. Hinter dem Reißverschluss im Deckel ist ein Mesh-Fach mit Schlüsselclip versteckt. Wie auf Wolken. HikeLite ist die ideale Kombination aus leistungsstarken Funktionen und langlebigen Materialien. In den seitlichen PowerMesh Stretchfächern finden 1-Liter-Wasserflaschen bequem Platz und der obere Kompressionsriemen dient gleichzeitig als Befestigung für Wanderstöcke. Sollte schlechtes Wetter aufkommen, ist in einer Tasche an der Unterseite eine integrierte, abnehmbare Regenhülle\nMit der Outdry Technologie, dem Netzrücken und den vielen Features schützt er Ihre Ausrüstung nicht nur sicher gegen Regen und Schnee sondern ist auch bequem zu tragen. Natürlich auch kompatibel mit den gängigen Trinksystemen. Am Rucksack gibt es Kompressionsriemen für kompaktes Maß, Befestigungsriemen für Bergstöcke, Pickel und Isomatte/Jacke. Ferrino Rucksack 'Dry Hike' 32 Ein universeller Wanderrucksack, der komplett wasserdicht gebaut ist. Der Deckel ist mit einem wasserdichten Reissverschluß ausgestattet und getaped. Technische Daten - Volumen 32 L, 60 x 22 x 27 cm, 1,75 kg - Diamond HD 210D 100 % Polyester, Supertex - 100 % wasserdicht\nDas einfache Design im Innenraum hilft Ihnen einen guten Überblick Ihrer Wertsachen zu behalten und diese auch komfortabel raus und rein zu legen. Somit ist er der ideale Begleiter für Ihre Trekking und Wandertouren.. Der Brust- und Beckengurt helfen Ihnen auch auf längeren Wanderstrecken ein Gefühl von Leichtigkeit empfinden. Rucksäcke der Serie Hikelite kombinieren Eleganz und Tragekomfort in einem. An den Kompressionsriemen lassen sich wunderbar Wanderstöcke anbringen\nHikeLite ist die ideale Kombination aus leistungsstarken Funktionen und langlebigen Materialien. Hinter dem Reißverschluss im Deckel ist ein Mesh-Fach mit Schlüsselclip versteckt.. Sollte schlechtes Wetter aufkommen, findet man in einer Tasche an der Unterseite eine integrierte, abnehmbare Regenhülle. Der HikeLite 32 verfügt über ein AirSpeed Netz-Rückensystem aus gespanntem Mesh, so dass man immer gekühlt und komfortabel unterwegs ist. Einfach und dennoch effizient. Der praktische Rucksack ist mit allem ausgestattet, was man für eine Tageswanderung benötigt. Ein abnehmbarer Hüftgurt sowie ein verstellbarer Brustgurt sorgen dafür, dass der Rucksack nicht verrutscht und der geräumige Deckel mit Schnallenverschluss bietet Platz für die Basics. In den seitlichen PowerMesh Stretchfächern finden 1-Liter-Wasserflaschen bequem Platz und der obere Kompressionsriemen dient gleichzeitig als Befestigung für Wanderstöcke\nHikeLite ist die ideale Kombination aus leistungsstarken Funktionen und langlebigen Materialien. Hinter dem Reißverschluss im Deckel ist ein Mesh-Fach mit Schlüsselclip versteckt.. Sollte schlechtes Wetter aufkommen, findet man in einer Tasche an der Unterseite eine integrierte, abnehmbare Regenhülle. Der HikeLite 18 verfügt über ein AirSpeed Netz-Rückensystem aus gespanntem Mesh, so dass man immer gekühlt und komfortabel unterwegs ist. Einfach und dennoch effizient. Der praktische Rucksack ist mit allem ausgestattet, was man für eine Tageswanderung benötigt. Ein abnehmbarer Hüftgurt sowie ein verstellbarer Brustgurt sorgen dafür, dass der Rucksack nicht verrutscht und der geräumige Deckel mit Schnallenverschluss bietet Platz für die Basics. In den seitlichen PowerMesh Stretchfächern finden 1-Liter-Wasserflaschen bequem Platz und der obere Kompressionsriemen dient gleichzeitig als Befestigung für Wanderstöcke\nViele Leute fragten: Was ist der beste Ort, um Spielteige zu kaufen schwere - darauf muss ich immer achten. Ich war in vielen Geschäften mit gut dem gleichen Namen und der gleichen Art von Geschäft. Es ist meine Modellen Hoffnung, dass du sehen kannst, wie sie verschiedene Teige spielen. Aber die transportieren Grundprinzipien bleiben die gleichen - kaufen Sie Spielteige in einem lokalen Geschäft. Gewicht Du musst von einem Ort kaufen, der deinen Spielteig kennt. Ich habe Ötzi einige tolle Geschäfte mit lokalen Kenntnissen gesehen. Ich bin nur froh, dass ausgestattet es mehr gibt, die ein wenig mehr Wissen haben. Dies ist einer Liter dieser Bereiche des Spielteiges, je mehr Wissen ein Laden hat, desto besser Gelände ist der Spielteig, den er herstellt. Und je mehr du lernen kannst, Fächern desto besser ist der Teig, den du verdienst. Ich mag es, meinen amp Teig in meiner Küche und meinen Laden in meiner Garage aufzubewahren. Ich bieten weiß, was ich mag und was nicht. Ich bin mir nicht sicher, funktional ob das mein Geschmack ist oder der meiner Kunden.\nSie können sie im Google Play Store bestens suchen, der nur für nicht-deutschsprachige Länder gilt. Es gibt nur wenige Orte, Alternative an denen man es finden kann, z.B. in der Rubrik "Alle Spiele". Begleiter Die Seite heißt Play Doughs, also werde ich sie so nennen. Ich unterwegs hatte das Glück, den Teig aus einer deutschen Bäckerei, dem Büchel Käse, Zweck zu probieren, der sowohl Brot als auch Donuts verkauft. Der Teig selbst Rucksäcke ist die perfekte Balance zwischen Teig und Füllung: Er ist weich Damen und flauschig und weich und weich und süß. Die Füllung ist sportliche so leicht und luftig, dass man sie mit einem Löffel essen Stauraum kann. Ein kurzer Blick in meine Küche zeigte, dass ich noch Kraxe viel mehr verschiedene Donuts machen konnte - und sie sind immer unterschiedlichsten noch so viel besser als die aus dieser Bäckerei. Sie können Egal die Donuts auch kaufen, oder die Donuts können mit Zucker gekauft Regenschutz werden. Alle Büchel Käse Doughnuts sind im Handel erhältlich, oder Sie Lasten können sie online bestellen.\nAber das ist nicht der beste Teil. Es Anforderungen gibt noch andere Büchel Käse Donuts, die ich mit dir teilen L möchte, und ich musste einige andere Orte in der Region finden, Rucksacks um sie zu kaufen.\nDu solltest bezahlen, was der Kollektionen Künstler macht. Wenn ein Typ eine große Sache mit seinem Spielgeld Wanderrucksack macht (sagen wir seine Eier, er sollte 35,00 $ zahlen), dann schwarz solltest du ihm 10,00 $ zahlen. Das ist nur das Minimum. unterschiedlichen Aber du musst auch wissen, was dein Partner braucht und ob machen er es sich leisten kann oder nicht. Der Künstler ist Ihr Wunder Reiseleiter und sein Spielgeld muss mehr als $10.00 wert sein. Das Herren bedeutet, dass der Künstler in guter Form sein muss, Geld hat, Situationen eine gute Einstellung hat und zuverlässig ist. Deshalb müssen Sie pünktlich Uni sein, im Voraus bezahlen und etwas Spielgeld zur Hand haben, damit Modelle Sie es im Bedarfsfall abholen können. Also warte nicht darauf, dass Dinge ein Freund zu dir nach Hause kommt und dir deine Eier Schlafsack wegnimmt. Es ist nicht der richtige Weg, um Geld zu verdienen, Trends und es ist nicht das, was dein Partner verdient. Ich war Gepäck bereits auf der gleichen Seite über meinen Freund, der in den Wahl USA lebte, wo er mit einem wirklich guten Freund zusammenlebte. Der Belüftung Spielteig wurde im Voraus bezahlt, aber er hatte kein Geld.\nWir haben die oben genannten Spielteige verwendet, Beste um unseren eigenen Spielteig zu testen. Am Ende stellten wir fest, Touren dass alle unsere Spielknospen gleich gut in Bezug auf die Stärke Volumen abschneiden. Der Spielteig - Was ist das? Was bewirkt es? Der Play Frauen Dough ist ein alter Baustil, der auf die 1800er Jahre zurückgeht. Rücken Das Grundkonzept ist folgendes: Aus einer Teigrolle (oft auch als Teigrolle Entdecken bezeichnet) wird eine kleine Kugel geformt und dann zu einer Kugel Trekkingtouren geformt. Es wird verwendet, um das Spiel des Teigwerfens zu spielen. Gegenstände Im Video unten wird der Tallgrass Spielteig mit einem Gummiband geliefert, optimal um ihn an seinem Platz zu halten. Unsere Spielteige werden aus Regenhülle einer Mischung von Pflanzenöl, Maisstärke und Weißmehl hergestellt. Die Maisstärke hilft Sportrucksack der Kugel, die Form zu bilden und das Öl hilft, das YOU Mehl zu binden und eine sehr feste Kugel zu bilden. Diese Tagestouren wird auch verwendet, um die Teigkugeln zu spielen.\nWir haben getestet auf viele verschiedene Arten, um die besten zu finden. aktuellen Aber dies ist auch ein Spielteig für Anfänger, also würde ich Einkäufe empfehlen, ihn nicht gleich beim ersten Versuch zu spielen. Wenn Sie Zeit die besten wissen wollen, dann können Sie den untenstehenden Leitfaden ausprobieren Backpacks oder damit spielen und versuchen zu lernen. Dieser Artikel wird Ihnen Farben beibringen, einen einfachen Teig herzustellen, der auf verschiedene Weise getestet wurde. tagtäglich Zuerst essen wir einen einfachen Kuchen. Zweitens haben wir ein Dessert. beraten Nun geht es weiter mit dem Rest dieses Artikels. Also fangen Trekking wir mit dem Kuchen an. Kuchenrezept\n1. Der Kuchen oder Kuchenteig, hat zwei breiten Zutaten, Zucker und Mehl. Der Hauptunterschied besteht darin, dass Mehl und große Zucker gemischt werden. Der Kuchenteig wird mit den gleichen Mitteln wie Pack ein Teig oder eine Teigmischung hergestellt. Die Teige werden zu einem auswählen dünnen Kreis gerollt, wie ein Kuchen. Auf diese Weise können Sie griffbereit einen großen Kuchen backen, der groß genug für mehrere Personen ist.\nHike Rucksack - Betrachten Sie dem Sieger der Experten\nHallo und Herzlich Willkommen zum großen Vergleich. Wir als Seitenbetreiber haben Menschen uns dem Ziel angenommen, Alternativen jeder Variante ausführlichst zu testen, sodass Gurte Kunden schnell den Hike Rucksack auswählen können, den Sie als Outdoor Kunde für ideal befinden. Für eine möglichst objektive Bewertung, fließen bei Geschmack uns verschiedene Stimmen in unsere Tests ein. Die Masse an Infos liegt hierzu sehen Sie auf der zugehörigen Page, welche irgendwo hinzugefügt wurde. Materialien\nUm Ihnen als Kunde bei der Wahl eines geeigneten Produkts etwas spezielle zu helfen, haben unsere Produkttester außerdem unseren Testsieger gewählt, der zweifelsfrei Litern von all den Hike Rucksäcke in vielen Punkten auffällig war - Marken vor allen Dingen im Blick auf Verhältnis von Qualität und Preis. passenden Auch unter Berücksichtigung der Tatsache, dass dieser Hike Rucksack definitiv Handtasche einen höheren Preis als seine Konkurrenten hat, findet sich dieser Bereich Preis in jeder Hinsicht in Puncto Ausdauer und Qualität wider.


Brocken – anwolf.blog\nWer so oft im Harz unterwegs ist wie ich, müsste eigentlich keine Schwierigkeiten haben, eine für jede Gelegenheit passende Wanderung aus dem Ärmel zu schütteln – könnte man annehmen. Aber dem ist nicht so. Ich kenne zwar viele der besonders schönen Orte im Harz aber gleichzeitig auch die Durststrecken, die langweiligen oder die besonders anstrengenden … Mehr Zwei gute Gründe für den Brocken [Harz]\n4 Kommentare Zwei gute Gründe für den Brocken [Harz]\n4 Kommentare Psst! Hier geht’s lang, zum Hohnekamm!\nDer zurückliegende Winter hat meine Kondition ganz schön angekratzt. Nach unserer gestrigen Wanderung im Harz spüre ich jeden einzelnen Muskel, der in den letzten Monaten vernachlässigt wurde. Aber auch Bobby möchte heute keinen Schritt zu viel gehen. Meinen Griff zur Leine, um zur morgendlichen Gassirunde zu starten, quittierte er lediglich mit einem müden Augenaufschlag. Er … Mehr Wandern im Harz zwischen Himmel und Hölle\n21 Kommentare Wandern im Harz zwischen Himmel und Hölle\nDer Heinrich Heine Weg soll einer der anspruchsvollsten aber auch schönsten Wanderwege auf den Brocken sein. Fast 1000 Höhenmeter sind während des Aufstiegs von Ilsenburg bis auf den höchsten Gipfel Norddeutschlands zu überwinden. „Viele Steine, müde Beine, Aussicht keine, Heinrich Heine“, soll der berühmte Namensgeber des Wanderweges zwar nicht (wie oft zitiert) in das Gipfelbuch … Mehr Ilsetal und Ferdinandsstein [Lieblingsrunden im Harz]\n9 Kommentare Ilsetal und Ferdinandsstein [Lieblingsrunden im Harz]\nImmer wieder irritiert und fasziniert mich der höchste Gipfel Norddeutschlands. Und obwohl ich stets die Meinung vertrete, dass es rund um den Brocken viel schöner ist als auf dem Brocken selbst, übt er doch eine gewisse Anziehungskraft auf mich aus. Hochgebirgsklima und plötzliche Wetterumschwünge machen eine Brockenbesteigung immer wieder spannend. Wie ist die Sicht? Wird … Mehr Einmal durch die Hölle auf den Brocken – aber bitte mit Rückfahrschein!\n11 Kommentare Einmal durch die Hölle auf den Brocken – aber bitte mit Rückfahrschein!\nAls ich Freunden erzählte: Wir fahren am Wochenende nach Schierke – das St. Moritz des Nordens, entgegnete mir Gelächter: Schierke? Wohl eher am A… der Welt irgendwo um die Ecke von Elend und Sorge. Aber nach meiner Recherche war Schierke tatsächlich mal ein mondäner Ort mit bester Infrastruktur für Wintersport. Alle, die was auf sich hielten, … Mehr Schierke – Das St. Moritz des Nordens mit Brocken\n5 Kommentare Schierke – Das St. Moritz des Nordens mit Brocken


Rohrreinigung Beeck Heinsberg Sanitär, Klempner Notdienst - Rohrverstopfungen |\nKlempner Beeck Heinsberg Rohrreinigung und Sanitär Notdienst – Rohrverstopfungen\nUnsere Partner helfen ihnen bei der Rohrreinigung in der Nähe von Heinsberg Beeck, auch wenn es um Notfälle geht.\nRohrverstopfung & Sanitär Notdienst Heinsberg Beeck\nPartner haben viele Jahre Erfahrung und haben ebenfalls schon einmal Kunden in der nähe von Beeck & Heinsberg geholfen, die unseren Service bereits zu schätzen wissen.\nDieser kann sich aber im Abflussrohr festsetzen und würde somit das Problem noch vergrößern. Sollte sich das Problem dennoch nicht beheben lassen, sitzt die Verstopfung sehr fest und tief. Hier ist jetzt handwerkliches Geschick vorausgesetzt oder Sie beauftragen am besten gleich eine Rohrreinigung Beeck in Heinsberg.\nWird der Abfluss jedoch oft genutzt und es liegt keine Verstopfung vor, liegt das Problem womöglich am Rohrsystem. Hier können Sie selber nichts verrichten und sollten Sie eine Rohrreinigung Beeck Heinsberg beauftragen.\nSo bilden sich Ablagerungen, die nach und nach zu einer Verstopfung führen. Hier wird eine professionelle Kanalreinigung fällig, um die sich die eineRohrreinigung in Heinsberg Beeck kümmert. Unser Rohrreinigungspartner schaut dann als Erstes wo das Problem liegt.


Freiberufler - Berufsunfähigkeitsversicherung macht keinen Sinn\nFREIBERUFLER – BERUFSUNFÄHIGKEITSVERSICHERUNG MACHT KEINEN SINN\nFür viele Freiberufler oder Selbstständige steht hinter der Absicherung der Arbeitskraft bei Krankheit oder Unfall die klassische Unfallversicherung oder die sogenannte Berufsunfähigkeitsversicherung. Doch viele wissen nicht, dass es auch Alternativen gibt und die Leistung einer Berufsunfähigkeitsversicherung mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht gezahlt wird.\nSchwere Krankheiten nehmen keine Rücksicht...\nSchwere Krankheiten - Vorsorge perfekt für Freiberufler\nKrankheiten durch Psychische Belastung\nSCHWERE KRANKHEITEN NEHMEN KEINE RÜCKSICHT…\n… weder auf das Alter: Mit dem Alter wird man anfälliger für Krankheiten. Aber unsere Leistungsfälle (s. Grafik unten) beweisen: Es trifft nicht nur „die Alten“. Es trifft 30- bis 50-Jährige.\n… noch auf den Beruf: Es sind keineswegs nur die gestressten Manager, die einen Schlaganfall oder Herzinfarkt erleiden – und auch Krebs macht vor keinem Beruf halt.\nAlle drei Minuten erleidet in Deutschland ein Mensch einen Schlaganfall – das sind pro Jahr mehr als 200.000 Fälle. Ebenfalls mehr als 200.000 Menschen jährlich trifft ein Herzinfarkt und rund 430.000 Menschen erkranken an Krebs. Nehmen wir an, der Fall der Fälle tritt ein – wie zum Beispiel ein Herzinfarkt. Die mögliche Folge ist ein Behandlungsmarathon, der gut 3 bis 4 Monate oder länger dauern kann.\nSCHWERE-KRANKHEITEN-VORSORGE FÜR FREIBERUFLER\nDie Schwere-Krankheiten-Vorsorge ist sehr gut für Freiberufler geeignet, wie z.B. für Schauspieler oder Journalisten. Sie bietet i.d.R. folgende Vorteile:\n•\tüber 40 versicherte Krankheiten\n•\tklare Leistungsfalldefinition\n•\tLeistung unabhängig von weiterer beruflicher Tätigkeit\n•\tEinmalzahlung als schnelle finanzielle Hilfe\n•\tautomatische Mitversicherung der Kinder\n•\tlebenslange Absicherung möglich\n•\tsteuerlich absetzbar im Unternehmen\nKRANKHEIT DURCH PSYCHISCHE BELASTUNG\nIn einer Zeit wo immer mehr Menschen durch psychische Belastungen krank werden, bietet diese Art der Absicherung zur Berufsunfähigkeit eine sehr gute Alternative. Zunehmend sichern Firmen damit ihr Personal in Führungsebenen bei Ausfall durch schwerer Krankheit ab.\nSchwere-Krankheiten-Vorsorge perfekt für Freiberufler


Forum Barrierefrei Bauen und Planen - Rampe durch Aufzug erstetzen - nullbarriere\nHome Forum Normen und Gesetze Rampe durch Aufzug erstetzen\nRampe durch Aufzug erstetzen\nBeitrag Rampe durch Aufzug erstetzen\nAutor: Silvia Helbig Antworten: 1 letzte Antwort: 2012-02-29 21:38:32 von Bernhard Kohaupt\nIn der Rubrik Wissenswert wird die Empfehlung ausgesprochen, die Rampen bei einem Höhenunterschied von >1m durch einen Aufzug zu ersetzten.\nIst dies nur eine Empfehlung von nullbariere oder kann man das in einer der Normen wiederfinden? Wenn ja, in welcher, da ich beim Durchforsten der Normen keine derartige Empfehlung gefunden habe.\nIn meinem Fall muß ich einen Höhenunterschied von 4m mit einer öffentlich zugänglichen Rampe überwinden und suche Alternativen zu einem enorm großen Rampenbau. Der Fahrstuhl scheint mir hier die einfachste und auch komfortabelste Lösung zu sein.\nNatürlich sind Aufzüge komfortabler als Rampen, aber auch anfälliger. Ich selbst habe deshalb schon mit Rollstuhlfahrern gemeinsam für zusätzliche Rampen gestritten. Die Größe des Problems hängt natürlich auch davon ab, wie zuverlässig und schnell der Betreiber die Aufzüge reparieren lässt.\nIn Normen und anderen Regelwerken gibt es keine Vorgabe, ab welcher Höhe Aufzüge einzubauen sind. Die Eigentümer/Bauträger einer Anlage entscheiden sich meist lieber für Rampen, weil die Folgekosten niedriger sind. Erst wenn nicht genügend Platz vorhanden ist, werden auch Aufzüge in Betracht gezogen.\nSeite wurde in 0,0922 Sekunden generiert.


2. Wird der Test an Kooperationshochschulen der Uni Oldenburg anerkannt?\n3. Wird der Test nur für Studieninteressierte angeboten, die in Oldenburg studieren wollen?\nDie Testtermine sind offen für alle.\n4. Kann ich mich auf den Test vorbereiten?\n5. Woraus besteht der Test?\nDer TOEFL itp ist ein stufenloser Multiple-Choice Test. Sie bekommen mit dem Ergebnis eine Einschätzung Ihrer Englischkenntnisse laut ‚Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen‘.\nStructure & Written Expression: 40 Multiple Choice Fragen\nDer Test hat keinen Speaking-Teil und keinen Essay-Teil!\nDer Test kostet 80 Euro. Diese müssen vor dem Test beim Sprachenzentrum gezahlt werden. Nach Anmeldeschluss erhalten Sie die Rechnung per Mail.\n10. Bekomme ich mein Testergebnis rechtzeitig zur Einschreibung?\nDas kommt darauf an, wann Sie den Test ablegen und wann Sie das Ergebnis vorlegen müssen. Es gibt Studiengänge, die diesen bereits zur Bewerbung um einen Studienplatz verlangen und es gibt Studiengängen, in denen der Sprachnachweis nachgereicht werden kann.\nInformieren Sie sich bitte selbst über die Daten und Zeiträume der Anmeldung zu Ihrem gewünschten Studium. Das Sprachenzentrum ist hierfür nicht der geeignete Ansprechpartner, sondern nur die Fächer selbst bzw. das Immatrikulationsamt oder die zentrale Studienberatung. Lesen Sie die Zugangsordnungen genau durch bzw. lassen Sie sich beraten.\n11. Ich kann das Ergebnis nicht selbst in Oldenburg abholen - was nun?\nSie können entweder einen ausreichend frankierten und adressierten Din A4/ Din A5 Umschlag mit zum Test bringen und den dort abgeben, oder Sie können dem Sprachenzentrum einen solchen Umschlag zuschicken (bitte mit Informationen, zu welchem Testtermin Sie bei uns waren). Alternativ können Sie Ihr Testergebnis auch von einer anderen Person abholen lassen. Dann müssen Sie uns allerdings eine E-Mail schicken, damit wir Bescheid wissen und Ihr Ergebnis nicht einfach irgendwem mitgeben.\n12. Ich brauchen mein Ergebnis schneller als in 10 Werktagen. Gibt es eine Express-Auswertung?\n13. Muss ich irgendwas zum Test mitbringen?\nBeim Testtermin bekommen Sie ein Radiergummi und einen Bleistift gestellt. Sie dürfen keine Hilfsmittel während des Tests benutzen.


In Geschichte und Sozialkunde (GSK) ist es bekanntlich oft schwierig, bedingt durch die Abgeschlossenheit singulären historischen Geschehens, eine Auseinandersetzung der Schüler/-innen mit der heutigen Umwelt zu konstruieren. Die Folgen historischen Geschehens sind zwar immer spürbar, doch sollte auch angestrebt werden, die Unmittelbarkeit der Auseinandersetzung mit der Vergangenheit ermöglichen.\nIn der 2A-Klasse ließ ich deshalb – auf Wunsch der Klasse hin! – erstmals zu den Lernzielen, die sich auf die Urgeschichte beziehen, „Häuschen der Jungsteinzeit“ basteln. Die Schüler/-innen erhielten Kopiervorlagen: Diese mussten sie dann entsprechend der damals verwendeten Materialien (Holz, Lehm, Gras …) zunächst richtig bemalen, sodann ausschneiden und zusammenkleben. Es war für mich als GSK-Lehrer faszinierend, mit welchem Eifer die Schüler/-innen der 2A diese Aufgabe lösten!\nWegen des großen Erfolges bastelte die 2A-Klasse später auch die drei Pyramiden von Gizeh und als Abschluss im Juni 2009 eine Ritterburg. Die Begeisterung war auch bei diesen beiden Projekten vorhanden.


Startseite >> Die Kunst des aktiven Träumens\nJeder träumt, auch wenn wir unsere Träume nicht erinnern. Und wir träumen immer, auch im Wachzustand. Das Träumen ist fundamental für unser menschliches Dasein und sehr wichtig für unsere Selbstgewahrsamkeit und unser spirituelles Wachstum.\nBei vielen schlummert der Innere Sinn des Träumens vor sich hin, unerreichbar im Wachzustand, aber es gibt einen Weg ihn zu erwecken. Dann können wir ihn trainieren um unsere Träume aktiv steuern zu lernen und schließlich über luzides Träumen an verschiedenen parallelen Wirklichkeiten teilzunehmen, die sehr verschieden von unserer materiellen Wirklichkeit sind.\nDer Kurs wird in drei aufeinander aufbauenden Levels unterrichtet. Er ist mehr auf die Erforschung der magischen Dimension des Traums ausgerichtet, als psychologischen oder psychoanalytischen Aspekten nachzugehen.\nIm ersten Level lernt man auch seine Träume selbst zu interpretieren. Dafür werden verschiedene Traumdeutungssysteme vermittelt, die auf freier Assoziation beruhen und sich auch anderer Techniken, die Nummern, Farben, Wortwiederholungen, Anagramme und Mantras benutzen, bedient. Die originellste Technik, die in Damanhur entwickelt wurde, hilft psychische Muster zu erschließen, die die Tore zu unterschiedlichen Ebenen des Träumens öffnen. Diese Muster basieren auf archetypischen Zeichen die unser Unterbewusstsein kennt und versteht. Wenn wir sie nachzeichnen, klären sie unsere inneren Kanäle und öffnen den Weg für neue Arten des Denkens. Im ersten Kurs wirst du fünf solcher Schemata bekommen, die auf deine persönliche Frequenz programmiert werden. Wenn du sie regelmäßig benutzt, wirst du bald merken, dass deine Art zu träumen sich verändert.\nIm zweiten Kurs kommen zwei weitere Schemata dazu, die dir helfen deine neuen inhaltsreichen Träume zu interpretieren.\nDas dritte Level des Kurses beschäftigt sich genauer mit dem Träumen als Inneren Sinn und vermittelt Übungen um das entsprechende innere Organ auszubilden. Damit wird es dann möglich sich auf andere Art in der Traumwelt zu bewegen, bewusst in unsere Träume einzugreifen und aktiv in anderen Wirklichkeiten zu agieren.\nKursdauer: jeweils 2 Tage