Endlich ist es soweit, wir starten mit unserem neuen Format CrossFit Nordlicht Moms!\nAls Schwangere oder frisch gebackene Mama stehen eure Kinder an erster Stelle.\nAber nur allzu oft verlieren Mütter dabei den Blick für ihre eigenen Bedürfnisse.\nHabt ihr ein Bild von eurem Körper vor Augen, das ihr gern wieder erreichen würdet?\nWürdet ihr gern auch mal etwas für euch tun, aber wisst nicht, wo ihr die Zeit hernehmen sollt?\nKommt mit Kind oder Kugel zu unseren CrossFit Nordlicht Moms!\nIn diese Classes können Mamas ihre Babys und Kleinkinder mitbringen – ihr braucht also keinen Babysitter.\nHier hat jeder Verständnis, wenn eure Kinder mal quängeln oder ihr stillen müsst.\nWir bieten euch einen sanften Einstieg (zurück) in den Sport mit moderaten Kräftigungsübungen. Bringt Kind und Sport spielerisch unter einen Hut, während sich unsere speziell geschulten Coaches um euch kümmern.\nProbiert Nordlicht Moms aus. Denn nur, wenn es euch gut geht, geht es euren Kindern gut.\nCrossFit Nordlicht Moms-Coach\nJanina ist CrossFitterin, Mutter eines kleinen Sohns und aktuell zum zweiten Mal schwanger – also das beste Beispiel dafür, dass Schwangerschaft und Sport zusammenpassen.\nFür wen: Schwangere und Mamas mit kleinen Kindern\nWann: dienstags und donnerstags von 9:30Uhr – 10:45Uhr\nCoaches: Janina, Jörn und Maarten\n10cal bike (Fahrrad fahren)\n10 good mornings (Erwärmung Rücken und hinterer Oberschenkel\nStrict Press (leichtes Gewicht über Kopf drücken)\n15min AMRAP (so viele Runden wie im eigenen Tempo möglich)\n5 Strict Press (mit leerer Hantelstange)\n10 ring rows (für einen kräftigen Rücken)\n15 cal bike (für Ausdauer und Durchblutung)\nCrossFit für die ganze Familie\nBis auf unsere Coaches Jörn und Maarten, die sich gemeinsam mit Janina und viel Fingerspitzengefühl um euch kümmern, ist CrossFit Nordlicht Moms nur für Frauen und ihren Nachwuchs.\nBringt eure Babys im Maxi Cosi mit oder legt sie auf eine eurer Decken. Kleinkinder können in unserem Laufstall in eurer Sichtweite spielen.\nVäter müssen leider draußen bleiben, weil sie durch die Schwangerschaft keine körperlichen Einschränkungen haben. Sie sind aber gern in unseren regulären Classes gesehen! Hier können sie gern auch parallel mit älteren Kindern trainieren. Papa in der normalen Class, der Nachwuchs bei CrossFit Kids.\nWir bieten euch auf eure Bedürfnisse zugeschnittene Kurse, um während der Schwangerschaft bis kurz vor Geburtstermin im Rahmen eurer Möglichkeiten aktiv zu bleiben – ohne euer Kind zu gefährden.\nMit den richtigen Übungen könnt ihr typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen und die für die Geburt nötige Ausdauer zu entwickeln.\nNach der Geburt und einem absolvierten Rückbildungskurs ist CrossFit Nordlicht Moms der perfekte nächste Schritt zurück zum gesunden und ästhetischen Körper. Gleichzeitig werdet ihr stark genug, um Alltagsaufgaben – und noch mehr! – zu meistern.\nIhr sollt nicht die Katze im Sack kaufen. Deswegen könnt ihr uns mit einem kostenlosen Probetraining testen!\nWenn ihr danach genau so begeistert seid wie wir, könnt ihr zwischen zwei Möglichkeiten der Mitgliedschaft wählen.\nTrainiert bis zu 2x pro Woche (auch außerhalb der Moms-Classes)\nAuch außerhalb der Moms-Classes (z.B. ROMWOD, reguläre Classes)\nTrainiert ohne Vertragsbindung\nAusschließlich für Moms-Classes nutzbar


Gummi-Metall-Puffer | B & V Elastomertechnik\nGummi-Metall-Puffer in der Schwingungstechnik\nNeben anderen Gummiformteilen bieten wir von B + V Elastomertechnik auch Schwingungsdämpfer aus Gummi, sogenannte Gummi-Metall-Puffer an. Im Bereich der Schwingungstechnik haben sich unsere hochwertigen Gummipuffer sowohl in Industrie- als auch Technikbranchen seit vielen Jahren bewährt. Gerne senden wir Ihnen unsere Referenzen auf Anfrage zu!\nHochwertige Gummi-Metall-Puffer: unsere Standardausführung\nDie Verbundteile aus Gummi und Metall können in vielen unterschiedlichen Varianten angefertigt werden. In der Standardausführung fertigen wir die Schwingungsdämpfer aus qualitativem Naturkautschuk (NR), der über einen Härtegrad von 55° Shore-A verfügt. Die Metallteile sind gelb chromatisiert und dadurch besonders langlebig. Bei all unseren Ausführungen ist es uns ein persönliches Anliegen, dass die von uns konzipierten und gefertigten Gummi-Metall-Puffer nicht nur die auf sie einwirkende Kraft optimal abfangen, sondern ebenso äußeren Einflüssen wie Temperatur und Sonneneinstrahlung bzw. Ozon bestmöglich standhalten.\nSchwingungsdämpfer als Sonderanfertigung\nZusätzlich zu den Standardausführungen erhalten Sie bei uns Sonderanfertigungen. So können sämtliche Gummiqualitäten unterschiedlicher Härten wie Zellkautschuk oder Moosgummi berücksichtigt werden. Die Metallteile der Schwingungsdämpfer fertigen wir nach Wunsch auch aus Edelstahl. Gerne besprechen wir im Rahmen einer individuellen Beratung gemeinsam mit Ihnen, welche Werkstoffe sich für Ihre Anforderungen besonders eignen. Vertrauen Sie auf unser Fachwissen aus über 70 Jahren – nicht nur bei Schwingungsdämpfern aus Gummi – und lassen Sie sich ein persönliches Angebot für Gummi-Metall-Puffer erstellen!\nFunktion der Gummi-Metall-Puffer\nIn nahezu allen Industriezweigen – zum Beispiel im Maschinen- und Fahrzeugbau – werden die Gummi-Metall-Puffer bzw. Schwingungsdämpfer eingesetzt. In diesen Bereichen werden Maschinen genutzt, die über rotierende oder bewegliche Elemente verfügen. Diese erzeugen Schwingungen bzw. Vibrationen, die zu einer Ermüdung der verschiedenen Komponenten und somit zu einer Verringerung der Lebensdauer der gesamten Maschine führen. Darüber hinaus können die Schwingungen auf nicht isolierte, an die Maschine angrenzende Strukturen übertragen werden, was zu einer erhöhten Belastung der Umgebung führt. Um dem vorzubeugen, werden die dämpfenden Puffer angebracht. Sie reduzieren die Schwingungen erheblich und verringern somit auch die Belastung von Maschine und Umgebung.\nVariable Formen der Schwingungsdämpfer\nJe nach Einsatzgebiet werden Gummi-Metall-Puffer mit unterschiedlichen Formen eingesetzt. Sie können unter anderem tailliert, spitz oder konisch sein. Spitz zulaufende Puffer können zum Beispiel stärkere Stoßbelastungen gut abfedern, während die taillierte Form bei einer Randbelastung mit großer radialen Auslenkung ideal dämpft. Weitere Optionen ergeben sich in Bezug auf die Einbausituation. Je nach Bedarf erhalten Sie Ausführungen mit einem Gewindebolzen oder mit einem Innen- oder Außengewinde. Ebenso sind Kombinationen der verschiedenen Gewindearten möglich. Die Gewinde können entweder nur auf einer Seite oder beidseitig angebracht sein.\nUnser persönlicher Anspruch an qualitativ hochwertige Werkstoffe bei der Fertigung von Schwingungsdämpfern aus Gummi und Metall und der akribische Umgang mit ihnen geben uns recht: Seit vielen Jahren können wir auf einen zufriedenen Kundenstamm blicken, der unsere Produkte wie Gummi-Metall-Puffer oder andere Gummiformteile in zahlreichen Branchen zum Einsatz bringt. Nehmen Sie Kontakt zu uns auf, wenn Sie Fragen zu unserem Angebot haben. Wir beraten Sie gerne rund um alle Bereiche der Elastomertechnik.\nAuch eine Ausführung der Metallteile in Edelstahl ist möglich (Sonderanfertigung).


Selfpublish - angeltearz liest\nBuchvorstellungen, Rezensionen der Bücher und weitere Informationen zu Selfpublish-Autoren und -Autorinnen\nRezension zu Insomnia – Der Zorn der Bestie von Dominik A. Meier\nPosted on 1. Juli 2021 20. November 2021 by Steffi\n“Alles, was Alva kennt, ist verloren; ihre Welt wurde von der Leere verschlungen. In einem neuen Cube muss sie sich nicht nur alten Herausforderungen stellen, sondern auch Gefahren, die sie sich nicht vorstellen kann. Ehemals Champion der Liga, steht sie jetzt vor dem Nichts und muss einen Weg finden, in den Schattenspielen dieser neuen, alten…\nPosted on 16. Juni 2021 14. Juni 2021 by Steffi\n“14. August 2097: Enthüllung des weltweit ersten Teleporters. Die ausgehungerte Menschheit darf endlich wieder hoffen. Ein halbes Jahrhundert lang hat sie auf Komfort und Mobilität verzichten müssen, um das Sterben ihres Planeten zu verhindern. Nun rückt der Wohlstand früherer Generationen wieder in greifbare Nähe. Doch kann die neuartige Technologie tatsächlich halten, was sie verspricht? Eine…\nRezension zu Das Leuchten der Silberbäume – Der erste Band aus Fargua von Lucia M. Hart\nPosted on 12. Juni 2021 10. Juni 2021 by Steffi\n“Carlotte steht kurz davor, herauszufinden, wie sie den Rest ihres Lebens verbringen wird. Sie hofft darauf, Künstlerin zu werden und ihr Heimatdorf Hammerstein endlich zu verlassen. Weil sie vaterlos aufwuchs, wurde sie dort verhöhnt und ausgeschlossen. Ihre Mutter jedoch behauptet, ihr Vater sei ein bedeutender Wissenschaftler, der irgendwann zu ihnen zurückkehren wird, was Carlotte ihr…\n“Nutze die Elemente der Natur, wandere durch den Spiegel der Zeit und erschaffe Träume der Schlafenden! In Encantador ist mit der Magie der Orchideen alles möglich. Lea lebt seit Jahren in Ungewissheit, welches ihr Element ist: Wasser, Feuer oder Erde? Außerdem sehnt sie sich nach Encantador, dem Land voller Magie. Dabei weiß ihr Vater nichts…\n“Die Reste der alten Welt gehen im Feuer eines neuen Krieges zugrunde. Das Erscheinen der Drago hat das fragile Gleichgewicht der Kräfte zertrümmert. Nicht nur die Zone, sondern auch die sieben Städte bieten alle Ressourcen auf, um die Kontrolle über das legendäre Schiff zu erlangen. Doch während sich die Menschheit im Bruderkrieg selbst vernichtet, erhebt…\nBuchvorstellung zu Der Junge mit dem Feueramulett – Das magische Schwert von Frank Pfeifer\nPosted on 14. April 2021 10. April 2021 by Steffi\nLange gab es in meiner Blogbeitrags-Reihe “Buchvorstellung meets Buchzitate” keine neuen Buchvorstellungen mehr. Das möchte ich ändern! Ab und zu zeige ich dir in dieser Reihe ein paar tolle Autoren, tolle Autorinnen und natürlich ihre Bücher. Heute möchte ich dir den Autor Frank Pfeifer und sein Buch “Der Junge mit dem Feueramulett – Das magische…


06.05.2022 > 13:50 Uhr - 16:50 Uhr\nTH_1 - LZ1 - Nachforderung Tragehilfe Rettungsdienst\nAm Freitagnachmittag wurde der Löschzug 1 Stadtmitte per digitalem Meldeempfänger mit dem Alarmstichwort „TH_1 – Nachforderung Tragehilfe Rettungsdienst“ zu einem Rettungsdiensteinsatz in Werne Mitte alarmiert.\nVor Ort stellte sich die Lage so dar, dass ein Rettungswagen aus Werne und Kamen bereits vor Ort waren und die Feuerwehr aufgrund des Gewichtes des Patienten nachgefordert hatten. Da die Gegebenheiten vor Ort für die Drehleiter nicht ausreichend waren und der Patient ca. 300 Kilogramm wog, wurden durch den Einsatzleiter der Feuerwehr die Spezialeinheiten Bergung und Höhenrettung der Feuerwehr Dortmund zur Einsatzstelle nachalarmiert. Dies war für alle Einsatzkräfte eine besondere Situation, da es diese bei Einsatzstellen in Werne so noch nie gegeben hat. Zeitgleich wurde der nächstgelegene Schwerlast-Rettungswagen zur Einsatzstelle nachgeordert, um den Patienten in ein Krankenhaus zu transportieren.\nDer C-Dienst der Spezialeinheit Bergung der Feuerwehr Dortmund ließ den Kran in Stellung bringen und zur Patientenrettung vorbereiten. An den Kran kommt in solchen Fällen eine Plattform, die an einer Seite offen ist, um die Rettung patientengerecht durchzuführen. Der Patient wurde mit dem Kran über die Plattform aus der Wohnung gerettet und dem Rettungsdienst Rheine, sowie dem Notarzt zur weiteren Versorgung und zum Transport übergeben.\nEinsatzende konnte der Kreisleitstelle Unna nach rund 3 Stunden gegeben werden. Im Einsatz waren 15 Einsatzkräfte der Freiwilligen Feuerwehr Werne mit 4 Fahrzeugen [1-ELW1-1, 1-HLF20-1, 1-DLK23-1, 1-GW-L-1], die Spezialeinheiten Bergung und Höhenrettung der Feuerwehr Dortmund, ein Rettungswagen aus Kamen und Werne, ein Schwerlast-Rettungswagen aus Rheine und ein Notarzt aus Werne.


Prozessbeschreibungen: Die Grenzen des traditionellen Verfahrens – Agile Verwaltung\nErfahrungen und Vorüberlegung\nIch stelle zwei Thesen zur Diskussion (und Feedback, inclusive Gegenbeispiele, würde mich freuen):\nProzessaufnahmen spielen eine große Rolle in öffentlichen Verwaltungen, meinem Eindruck nach vor allem in Kommunal- und Hochschulverwaltungen. Das heißt, es gibt viele Organisationsabteilungen, die den Auftrag haben (oder sich selbst erteilten), Prozesse möglichst umfassend zu dokumentieren. Dafür spricht auch die reichhaltige Literatur und das umfangreiche Seminar- und Beratungsangebot, z. B. bei der KGSt.\nEin großer Teil der Ergebnisse führt zu keinen praktischen Schlussfolgerungen. Es sei denn, man würde das Erreichen der Zahl 400 oder den „Ausbau der Prozesslandkarte“ (siehe Zitate oben) schon an sich unter „Nutzen“ verbuchen.\nIch habe einige E-Akten-Projekte in Verwaltungen begleitet, bei denen mir der Projektleiter zu Beginn stolz eine Ordnerreihe im Regal zeigte: „Und hier sind unsere Prozessbeschreibungen“ – aber sie waren fünf Jahre oder älter. Und nichts damit passiert. „Prozessbeschreibungen sind Schrankware“, sagte mal ein Seniorberater zu mir.\nDiese Thesen mal vorausgesetzt – was könnte sie erklären? Vermutlich gibt es nicht „den einen“ Grund, sondern eine Vielzahl. Ich möchte mich hier auf einen Aspekt fokussieren – die Visualisierungsmethode selbst. Konkret die Frage: „Erlaubt die Prozessdarstellung mittels Flussdiagrammen nach BPMN es den Betrachtern wirklich, ein lebendiges Bild zu gewinnen? Und: Schlägt sie die Brücke zu Verbesserungsansätzen, also erkennt man schnell, wo ‚etwas klemmt‘, oder tut man das eher nicht?“\nProzessaufnahme in einem e-Rechnungsprojekt\nWas bewirkt ein Flussdiagramm im Betrachter bzw. in einem Projektteam, das damit arbeiten soll? Das will ich an einem konkreten Beispiel illustrieren.\nEine Verwaltung möchte die Verarbeitung ihrer Eingangsrechnungen digitalisieren. Es handelt es sich um einen kommunalen Dienstleister in einem der norddeutschen Bundesländer, eine Körperschaft öffentlichen Rechts. Nennen wir sie hier einfach KDLZ (Kommunales Dienstleistungszentrum).\nEin externer Berater wird beauftragt, den Ist-Prozess aufzunehmen und einen Soll-Prozess zu modellieren. Dazu moderiert er einen zweitägigen Workshops unter Einbeziehung künftiger Anwender:innen aus dem Einkauf und von Vertreter:innen der Poststelle – bei der schon jetzt alle Papier-Rechnungen eingehen und die auch das Funktionspostfach invoice@kdlz-kueste.de verwaltet.\nDer Berater (Wirtschaftsinformatiker mit Ausrichtung Business Analytics) steuert die Prozessaufnahme aktiv: Er führt quasi ein Dauerinterview, notiert Antworten der Teilnehmer:innen auf den Whiteboards an der Wand, zeichnet Verbindungslinien, wischt sie wieder weg und fügt neue Informationen ein.\nDer Berater stellt immer wieder Fragen und auch das schon Erarbeitete in Frage. er hat den aktiven Teil. Er strukturiert. Die Teilnehmenden sind eher in der passiven Rolle; sie antworten so gut sie können.\nUnd sie können es – das muss man leider sagen! – bisweilen nicht sehr gut. Zum Beispiel die einfache Frage: „Wer zeichnet denn die Eingangsrechnung sachlich richtig?“ führt zu einem verschlungenen Netz von Alternativen. Das Wischschwämmchen des Beraters ist fast mehr in Aktion als sein Boardmarker.\nEs stellt sich nämlich heraus: es gibt mindestens sechs, vielleicht zehn verschiedene Varianten innerhalb des KDLZ:\nIn der Regel ist der Antragsteller der Beschaffung, der sog. „Bedarfsanmelder“, auch der „sachliche Feststeller“.\nAber ab einer Wertgrenze über 5.000 € geht es erstmal an seinen Vorgesetzten.\nUnd wenn es sich beim beschafften Gut um IT-Hardware handelt, ist auf jeden Fall die IT zuständig, die Richtigkeit der Lieferung zu bestätigen – nicht der Bedarfsanamelder (weil dem ja vielleicht das Fachwissen fehlt).\nUnd wenn es sich um zu magazinierende Ware handelt, gibt es für jedes konkrete Warenlager einen Prüfbeauftragten, weil in einem Arbeitsgang mit der Rechnungsprüfung die Aktualisierung des Magazinbestandes erfolgen soll.\nMan hat den Eindruck: Die beteiligten Kolleg:innen aus Einkauf und Poststelle treffen diese Entscheidung „an wen leite ich die Rechnung zur sachlichen Feststellung weiter?“ nicht anhand voll bewusster Überlegungen (also eines Regelkatalogs im Kopf), sondern „aus dem Bauch“. Deshalb müssen sie aus dem Bauchgefühl quasi die Regeln erstmal herausdestillieren. Das ist mühsam, und immer wieder wird eine Regel vergessen. Und ihre Korrektur wird dann später mit einem „ach so, und dann noch was“ eingeleitet – was, nachdem es ein paar Mal vorgekommen ist, zu Gelächter in der Runde führt.\nDie Regeln, nach denen der sachliche Feststeller bestimmt wird, haben sich als sehr kompliziert herausgestellt. Sie sehen aus wie ein Garnknäuel oder wie ein Gordischer Knoten. Man hat den Eindruck, es handelt sich um ein Gemisch aus durchaus sinnvollen Festlegungen und aus Sonderstandards, die irgendwann mal von Führungskräften irgendwelcher Silos eingefordert wurden.\nAbbildung 1: Klassische Prozessaufnahme am Beispiel „Sachliche Prüfung einer Eingangsrechnung“\nDas Ergebnis und seine Wirkung\nNach dem Workshop erstellt der Berater ein professionelles Flussdiagramm in BPMN. Es ist einen guten Quadratmeter groß und wird von ihm in mehrere pdf’s in Kleinschrift aufgeteilt. Den Gordischen Knoten, den ich geschildert habe, hat er in ein einziges Kästchen „sachlichen Feststeller herausfinden“ gepackt, das jetzt wie eine Blackbox wirkt. Bei der Modellierung des Sollprozesses soll dann entschieden werden, was damit passiert.\nBei der Vorstellung im Abschlussworkshop ist keine wirklich motivierte Stimmung spürbar. Die Teilnehmer:innen sitzen im Kreis und wirken eher ratlos. Klar, wenn die Rechnungen statt per Papierumlauf künftig per digitalem Workflow durch KDLZ wandern, wird das etwas weniger Arbeit machen und man wird – Verkürzung der Durchlaufzweit – vielleicht Chancen haben, Skonto abziehen zu können. Aber sonst?\nDie wichtigste Verbesserungsidee, die im Raum steht und die (auch wieder ein „Bauchgefühl“) eine höhere Effizienz verspricht, wäre die sachliche Rechnungsprüfung. Die Zahl der Varianten reduzieren, vor allem aber die Anzahl der Beteiligten in bestimmten Fällen (also Vorgesetzter und Bedarfsanmelder oder IT und Bedarfsanmelder usw.). Aber zur Klärung der Fragen „Ist das wirklich notwendig? Können wir da nicht etwas straffen?“ bräuchte man die entsprechenden Fachbereiche mit am Tisch. Und das wäre wahnsinnig aufwendig. Und die Arbeitsgruppe hat auch gar kein Mandat dafür.\nDie Stimmung wird zunehmend gedämpfter. Die Workshops haben verwaltungsseitig (bei sechs Beteiligten) zwölf Arbeitstage erfordert, plus 3,5 Beratertage. Und herausgekommen ist wenig wirklich Begeisterndes.\nIm späteren Projektverlauf zeigte sich noch eine weitere Lücke im so erzeugten Flussdiagramm.\nAbbildung 2: Lücken in der Prozessdarstellung\nUnd zwar bezog sie sich auf die sachliche Prüfung selbst, hier dargestellt als Verzweigung „Lieferung = Bestellung? ja/nein“. Dieser Schritt wurde im Workshop überhaupt nicht problematisiert, stellt aber in der Praxis oft einen vermeidbaren Aufwand dar. Das läuft so: der sachliche Feststeller kriegt die Rechnung auf den Tisch. Seine Bedarfsanmeldung ist drei Monate her. Jetzt soll er testieren, dass die Rechnung seiner Anmeldung entspricht. Ja, Himmelherrgott – wo ist denn diese v… Bedarfsanmeldung? Habe ich sie in der Wiedervorlage? Oder habe ich eine Kopie auf dem Laufwerk abgelegt?\nLanger Rede kurzer Sinn: eine vermeidbare Suche geht los. Vermeidbar weil:\nbei der Bedarfsanmeldung eine eindeutige Bestellnummer erzeugt,\nund das Bedarfs-Dokument mit dieser Nummer getaggt,\nund dem Lieferanten diese Bestellnummer mitgeteilt, damit der sie\nauf der Rechnung vermerkt\nkönne der „sachliche Feststeller“ mit einer Sucheingabe dieser Nummer sofort seine Bestellung finden.\nWarum ist in den langen Workshops dieser Umstand überhaupt nicht zur Sprache gekommen? Weil der externe Berater in seinen Interviews immer nur die Frage gestellt hat „Und was machen Sie dann?“ und niemals bei einem Punkt verweilt ist und gefragt hat „Und wie machen Sie das?“ Die einzelnen Aktivitäten – die „Kästchen“ des Flussdiagramms – erscheinen immer als unproblematisch.\nDie BPM ist narrativ strukturiert. Sie schildert Abläufe von einer Aktivität zur nächsten und einem Zuständigen zum nächsten. Die Arbeit selbst wird nicht in ihrer konkreten Ausprägung (aufstehen, suchen …), sondern als Input-Output-Schema (eingehende und ausgehende Dokumente) beschrieben.\nDie Flussdiagramme, die man so erzeugt, bleiben deshalb merkwürdig unwirklich. Sie bewegen sich auf großer Flughöhe- auch wenn sie sehr unübersichtlich und kompliziert wirken. Das kommt aber nur von den vielen Verzweigungen aufgrund von Ja-Nein-Entscheidungen. Jede Verzweigung hat das Zeug, einen eigenen Teilfluss zu erzeugen und die Größe des Diagramms zu verdoppeln. So führen relativ wenige Entscheidungen zu einer Verkomplizierung der Darstellung, die aber keinem Gewinn an Konkretion entspricht.\nUnd nur ganz selten wird von einem messbaren Nutzen gesprochen. In einem einzigen Beispiel habe ich eine Zielstellung gefunden, die Durchlaufzeit von derzeit zwei Wochen auf drei Tage zu verkürzen und damit in den Genuss von Skonto zu kommen. Aber auch hier war kein Mengengerüst angegeben (Anzahl der Rechnungen, Durchschnittsbetrag) und dem Aufwand (Arbeitstage des Projektteams, Beraterhonorar, Softwarekosten) gegenübergestellt. Ich habe mal für mich eine solche Rechnung exemplarisch vorgenommen – und die ergab ein niederschmetterndes Ergebnis.\nIterativ-inkrementelle Umsetzung – verbaut!\nDas ganze Flussdiagramm steuert natürlich auf die Abbildung in einer Software hin. Die ganze Übersetzung der situativen Handlungsweisen der Anwender:innen in regelbasierte Ja-Nein-Entscheidungen dient ja keinem anderen Zweck.\nDamit ist das Ergebnis aber auch festgelegt. In manchen Publikationen vor allem von kommunaler Seite kann man lesen, den Sollablauf werde man nun „agil“ implementieren. Ja wie denn das? Agilität geht davon aus, dass die Ergebnisse noch nicht bis ins Detail festgelegt sind, sondern im Verlauf der Umsetzung erst richtig entwickelt werden. Aber bei den Flussdiagrammen steht schon der Software-Lieferant Gewehr bei Fuß und wartet nur auf den Auftrag einer Implementierung des Flussdiagramms – ohne Einmischung von Anwenderseite, versteht sich.\nWarum sind Flussdiagramme trotzdem so beliebt? Und was wären Alternativen?\nFangen wir mit der ersten Frage an. Warum will die Führung eines Bistums die vollständige Beschreibung von 600 Prozessen, die das Organisationsreferat identifiziert hat, und ist stolz auf die Erreichung der Landmarke „400“? Was verbindet der Landrat mit einer „ausgebauten Prozesslandkarte“? Also im Unterschied zu meinem Beispiel auch außerhalb aller konkreten Optimierungsprojekte?\nIch habe die Vermutung (natürlich reine Spekulation), dass es etwas zu tun hat mit dem Wunsch, „es soll Ordnung herrschen“. Und das hat etwas mit Verwaltungskultur zu tun. Es geht, glaube ich, nicht um Kontrolle – also der Landrat will nicht wissen, wer in welchem Prozess was macht. Er will auch nicht die Einhaltung der beschriebenen Prozesse überwachen und Abweichungen sanktionieren. Er möchte das gute Gefühl haben, dass Chaos in seiner Verwaltung keinen Platz hat. So wie man privat den Vorsatz fasst, jetzt mal endlich den Dachboden aufzuräumen – ohne dass dahinter eine konkrete Nutzenvorstellung stecken würde.\nPeter Drucker (1909-2005), einer der Pioniere des Lean Managements\nWas wären alternative Methoden einer Prozessanalyse? Das wären aus dem agilen Methodenkoffer das User Story Mapping, auch Customer oder User Journey. Und dann die situative Störungsanalyse. Die wollen wir demnächst mal vorstellen.\nAutor Wolf SteinbrecherVeröffentlicht am 7. März 2022 7. März 2022 Katgeorien Prozessmodellierung, Prozessoptimierung, WorkflowsSchlagwörter Reflexion\n3 Kommentare zu „Prozessbeschreibungen: Die Grenzen des traditionellen Verfahrens“\nIch sehe praktische Probleme mit Flussdiagrammen. Das erste liegt in der Perspektive: Es ist die eines Werkstücks, das auf vorbestimmten Wegen eine Fabrik durchläuft (oder in der Ausschusskiste landet, wenn etwas schiefgeht, aber das bleibt im Modell meist unerwähnt). Keine Rolle spielt die Perspektive der daran Arbeitenden. Ist es sinnvoll, dass das Werkzeug bei mir vorbeikommt? Kann ich meine Aufgabe effizient erledigen? Welche Arbeitslast entsteht bei mir und wie verträgt sie sich mit anderen Aufgaben? Welchem Ziel dient meine Tätigkeit an dieser Stelle überhaupt? Ist es sinnvoll, dass ich dafür einzelne Vorgänge bearbeite oder könnte ich meine Ziele besser auf einer Aggregation erreichen? Welche Anordnungen in einer Reihenfolge repräsentieren Abhängigkeiten und welche wurden willkürlich festgelegt, weil es die Notation erfordert? Solche Fragen gehen unter – oder werden gar zum Sakrileg, wenn eine Organisation den Ablaufplan zum Prozess™ geheiligt hat, welcher der Einheitlichkeit wegen bitte als Vorgabe einzuhalten sei.\nDas zweite Problem sind Regelungsartefakte. Mit der Festlegung auf Flussdiagramme zwingt man sich die Illusion auf, die Ablaufplanung sei das wichtigste und eine enge Kopplung (vgl. https://en.wikipedia.org/wiki/Normal_Accidents) sei erstrebenswert. Dies nährt den Irrtum, es sei sehr wichtig, dass Vorgänge dann wie beschrieben abliefen. Auch verbaut es den Weg zu Prozessdesigns, die wie in der agilen Softwareentwicklung auf lose gekoppelte, teilautonom agierende Rollen mit definierten Zielen und Aufgaben setzen. Statt belanglose Einzelheiten der Selbstorganisation zu überlassen und Optimierungen zuzulassen, legt man sie fest, und sei es willkürlich – während wichtige Fragen (z.B.: Warum gibt es diesen Prozess überhaupt?) unbeantwortet hinter dem detailreichen Diagramm verschwinden.\nDas dritte Problem ist die Notation selbst, die dazu neigt, Banalitäten umständlich auszudrücken, wo Text, Aufzählungen und Tabellen das geeignetere Medium wären. Aus Visual Thinking for Design von Colin Ware habe ich mir das Zitat notiert:\n“Flowcharts were a very expensive mistake. Hundreds of thousands of dollars were spent documenting computer programs in this way, only for the results to languish on shelves never to be consulted. It turned out that it was easier to read a pseudo-code description, or even the program logic itself, than the flowchart. Flowcharts now stand as a reminder of the limitations of visual representation. There are some things that words do much better.”\nSo manches Element ist dann auch noch komplett unnötig, weil nur der Notation geschuldet (z.B.„Fax empfangen“ als Pseudotätigkeit, weil der Vorgang halt irgendwie weitergehen muss, nachdem es gesendet wurde).\nHeike Eckert sagt:\n10. März 2022 um 18:14\nEin paar weitere Gedanken und Erfahrungen zum Beitrag von Wolf „Prozessbeschreibungen: Die Grenzen des traditionellen Verfahrens“\nThese 2 zu den wenig verwertbaren Ergebnissen entspricht zumindest rückblickend auch meinen Erfahrungen. Doch es gibt mittlerweile auch ein Umdenken in vielen Institutionen – nämlich weg von diesem klassischen methodischen Ansatz hin zu einer prozessorientierten Steuerung bzw. zur Prozessorientierung als Führungs- und Steuerungsinstrument.\nMit diesem Fokus bietet Prozessmanagement viel mehr als hier im Artikel beschrieben.\nSo geht es in innovativen Workshops zur Prozessoptimierung neben den Prozessschritten auch sehr stark um eine Rollenklärung bzw. ein Rollenverständnis. Denn in nur seltenen Fällen agiert jemand in einem Prozess als „Abteilung“ – wie es aber leider noch oft in Prozessbeschreibungen abgebildet wird – sondern in einer bestimmten Rolle. Und in dieser Rolle mit den dazu definierten Aufgaben, aber auch Anforderungen und Verantwortungen interagiert er*sie mit den anderen am Prozess beteiligten Rollen. Ganz wichtig hier neben dem Verständnis der jeweils eigenen Rolle, auch die anderen zu verstehen.\nEin modelliertes BPMN-Diagramm steht letztlich ganz am Schluss und hat dann seinen Mehrwert z.B. als Basis für jede Digitalisierung – aber auch das nur, wenn Schritte mit In- und Output-Daten sowie dem WIE eine Aufgabe erledigt (und dann auch digital abgebildet) werden soll, genau beschrieben sind. Hilfreich sind solche Prozessbeschreibungen natürlich auch für neue Mitarbeiter*innen zur Einarbeitung – als Wissenstool.\nDabei ist die obige Aussage, dass BPMN nie die Arbeit selbst beschreibt, nicht ganz richtig. Moderne Prozessmanagementtools haben selbstverständlich für jede Task im Prozess Beschreibungsfelder, in denen je nach Bedarf das WIE mehr oder weniger ausführlich beschrieben werden und z.B. auch wichtige Dokumente angefügt werden können. Insofern wird in den Workshops zur Prozesserhebung und im besten Fall zur Prozessoptimierung mit den Beteiligten genau das WIE erhoben und selbstverständlich werden Optimierungen diskutiert. Im Falle einer gewünschten Prozessdigitalisierung bedarf es dabei eines besonders hohen Detailgrades der Beschreibung. Das ist mitunter mühsam, aber ohne einen optimierten SOLL-Prozess gibt es keine effektive digitale Variante. Und wenn ich hier „Beteiligte“ schreibe, meine ich Vertreter*innen derer, die letztlich den Prozess umsetzen. Bei einer guten Prozessmanagementorganisation gibt es dafür die sog. Prozessverantwortlichen, die immer auch aus den Fachbereichen mit entsprechender Expertise kommen. Diese Fachexpert*innen gehören von Beginn an mit an den Tisch. Wer sonst wüsste besser, an welchen Stellen optimiert werden muss, kann oder sollte? Und je nach Entscheidungsausmaß ist mind. punktuell immer auch der*die Prozesseigner*in einzubeziehen.\nDoch neben dieser methodischen Arbeit ist oft eben viel spannender sind die Diskussionen in den Workshops rund um das Outputverständnis (=Was ist ein für den Kunden gelungenes Prozessergebnis) und um die Rollenklarheit bei den Prozessbeteiligten. Das an sich ist schon ein immenser Mehrwert!\nDie hier gestellte Frage nach alternativen Methoden zur Prozessanalyse stellt sich m.E. nach so nicht. Denn es handelt sich hier nicht um Alternativen, sondern wir können und sollten a) beides tun und b) agile Methoden zur Prozessanalyse nutzen.\nIn diesem Sinne – mit einem organisationsgestaltenden Verständnis von Prozessmanagement kann man durchaus begeistern!\nSalut Wolf, danke für Deinen Blog. Du sprichst da etwas Wahres an, das Aufnehmen von Prozessen ist eine Disziplin, die man nicht beherrscht, weil man die BPMN mit all Ihren Elementen anzuwenden weiß, sondern es kommt sehr stark auf den Kontext an, also für welchen Zweck bzw. für welchen Personenkreis werden die Diagramme erstellt. Ich habe inzwischen Modelle gesehen, die syntaktisch und semantisch absolut korrekt sind und trotzdem verfehlen sie ihre Wirkung, nämlich den schnellen Wissenstransfer. Dennoch glaube ich, dass die Prozessaufnahme als Flussdiagramm (und ich meine insbesondere die Aufnahme mit BPMN) zu Unrecht in Verruf geraten ist.\nIn den letzten 2 – 3 Jahrzehnten wurden ohne Ende Prozesse dokumentiert, ein wenig nutzbringendes Unterfangen. Aber wenn wir uns ansehen, wie wir bestimmte Services, also Dienste, die der Bürger oder der Kunde konsumiert, erstellen, dann kann einen erst recht das nackte Grausen ereilen. Meistens gibt es in der IT eine monolithische Anwendung, die sämtliche Prozesse – und eben auch die, die sich an den Verbraucher wenden – beherrscht. Entwickelt und gepflegt werden sie durch ausgewiesene IT-Experten, die eigentlichen Fachexperten sind stets außen vor und haben kaum Mitspracherecht in der Gestaltung des Dienstes. Was wäre denn, wenn wir die monolithischen Systeme (und das soll durchaus bedrohlich klingen) sukzessive durch agilere Software-Module ersetzen? Ich denke besonders an Process Engines, die BPMN verstehen. D.h. ich entwickle den Service als BPMN-Modell und zwar kollaborativ zwischen IT- und Fachexperten. Die Process Engine steuert dann den Ablauf. Ein wenig kennt man das von sog. Workflow Engines, die voll automatisch ohne menschliche Interaktion den Prozess abwickeln. Genau darum geht es aber nicht. Wir werden immer mehr Prozesse haben, deren Verlauf nicht von vornherein festgelegt ist, sondern durch den Input von Experten definiert werden. Natürlich soll oder kann man bei der Entwicklung eines neuen Dienstes auf kreativitätsfördernde Methoden zurückgreifen – User Story Cards, etc. -, aber wenn es dann um die Umsetzung geht, brauche ich eine gemeinsame Sprache zwischen IT und Prozessexperten – und ganz nebenbei muss der Service schnell und einfach anpassbar sein!\nMein Fazit: BPMN (eine andere Notation mit ähnlichen Qualitäten ist mir nicht bekannt) zu beherrschen, scheint mir eine Grundqualifikation zu sein – und ganz nebenbei hätte die produzierte Schrankware doch noch einen Nutzen generiert.\nVorheriger Beitrag Vorheriger Beitrag: FAV-Frühjahrskonferenz: Das Programm steht und der Link zum Ticketshop funktioniert jetzt auch!\nWeiter Nächster Beitrag: QR-agil … unbürokratisch, kreativ, sofort


heilsame KlangReise - Praxis Sandra Sunita Schmid - Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yoga- & Meditationslehrerin\nHier geht es direkt zu den Terminen. Bitte dann direkt heilsame KlangReisen anklicken, es öffnet sich das Anmeldeformular.\nKlänge können eine fantastische Möglichkeit sein, um Ihr Innerstes (wieder) in Schwingung zu versetzen. Eine herrliche Gelegenheit, um mit Ihrem Herzen in Kontakt zu kommen. Möchten Sie sich (wieder) spüren können? Manchmal sind die Schwingungen, die von den Klängen ausgehen, scheinbar die einzigste Möglichkeit zum Abschalten. Ich höre immer wieder: "Herrlich, das hat mich von meinem Alltagsgeschehen regelrecht weggebeamt." "Ich war weit, weit weg. Alles andere war für diese Zeit komplett unwichtig." "Ich hätte nie gedacht, dass ich so leicht loslassen kann."\nGroßartige Helfer könnten LebensKlangschalen, Trommel, Koshi, Wawa, Röhrenklangspiel, Stimmgabeln, Regenmacher, Oceandrum, und viele andere Klanginstrumente sein: Eingeladen werden Sie auf Ihre ganz persönliche Klangreise. Diese wird immer in Stille übergehen. Gerade dies könnte der vollkommene Moment für Regeneration oder Inspiration werden. Sehr oft wird die Stille als großes Geschenk und Bereicherung empfunden. Ich persönlich erfahre Stille als ganz natürliches Bedürfnis.\nFreuen Sie sich auf eine zutiefst berührende Erfahrung, welcher Sie ziemlich sicher öfters bis regelmäßig nachgeben möchten. Fühlen Sie sich herzlich willkommen zu dieser Art der Entspannungstherapie, die Sie zusammen mit anderen erleben dürfen. Tauchen Sie ein, in Ihre ganz eigene Welt der Klangerfahrung.\nIch freue mich sehr auf diese gemeinsame Zeit mit Ihnen in Klang & Stille.


Internet Explorer 6 zeigt keine Seiten mehr an | PC-WELT Forum\nInternet Explorer 6 zeigt keine Seiten mehr an\nDieses Thema im Forum "Browser" wurde erstellt von Pixelex, 17. April 2006.\nseit ca. 2 Tagen zeigt mir der Internet Explorer 6 garkeine Internetseiten mehr an. Im Vorraus möchte ich erwähnen, dass ich in Sachen Windows etc. kein Ahnungsloser bin, aber im Moment stehe ich doch vor einer Wand. Der Internet Explorer startet wunderlich schnell, die Statusleiste unten bleibt leer, obwohl nun die Startseite Google aufgerufen werden sollte. Adresszeile bleibt auch leer. Die Windows-Fahne oben rechts weht. Doch es bleibt bei einer weissen komplett leeren Seite. Gebe ich nun oben in der Adresszeile eine andere Adresse ein und bestätige mit der Eingabetaste, dann tut sich nichts, immer noch nichts in der Statusleiste, kein Ladebalken oder sonst was. Die Menüpunkte wie z.B. Extras -> Internetoptionen können nicht aufgerufen werden. Erst wenn ich nun in den Offlinemodus gehe oder auf Abbrechen klicke kommt "Keine Seite zum Anzeigen". Dann kann ich auch wieder in die Internetoptionen rein etc. Doch wenn ich nun wieder auf eine Internetseite wechseln möchte, geschieht nichts, als würde der IE garnicht auf die Eingabe reagieren. HTML-Seiten von meinem Rechner können als Datei ganz normal aufgerufen werden.\nIch wollte nun schon versuchen den IE zu deinstallieren bzw. zu reparieren, aber da bleiben mir ja nicht viele Optionen. Das normale Komponenten hinzufügen und Entfernen in der Systemsteuerung -> Software hat nichts gebracht.\nHat aber bis zu dem Punkt mit dem Registrierungsschlüssel nicht funktioniert. Denn selbst wenn ich in der Registrierung die "IsInstalled"-Keys auf 0 setze, kommt beim IESetup.exe immer noch die Meldung ich hätte eine neuere Version des IE's installiert. So funktioniert das bei mir nicht.\n(die sysoc.inf Datei gibts ned auf meinem Rechner. Hab alles probiert und auch versteckte Systemdateien und so gesucht. Wo ist diese Datei? oO)\nKennt sonst noch jemand mein oben beschriebenes Problem? Was könnte das sein? Alles andere auf dem PC funktioniert einwandfrei. Firefox und so auch alles ohne Problem. Keine Viren, keine Spamware... hmm.\nPixelex, 17. April 2006\njetzt hast du einen ganzen Roman geschrieben, aber nicht welches Betriebssystem du genau verwendest..?\nMit dem SP2 für Win XP wurde auch ein "neuer" erweiterter IE installiert. Ich denke aus dem Grund funktioniert die Anleitung oben nicht.\nWolfgang77, 17. April 2006\nJa das könnte durchaus sein. Ich habe Windows XP Pro mit Service Pack 2. Im IE wird mir unter Version auch angezeigt:\nVersuch mal, das System mit einem Systemwiederherstellungspunkt wiederherzustellen, der älter als 2 Tage ist.\nNevok, 18. April 2006\nDu kannst mal den Winsock XP Fix ausführen, der die Netzwerkeinstellungen in den ursprünglichen Zustand versetzt.\nLese aber bitte die Hinweise vorher durch.\nDas mit dem Wiederherstellungspunkt werde ich wohl kaum machen, habe in den 2 Tagen zuviel geändert und installiert. Winsock XP Fix hat auch absolut nichts gebracht.\nPixelex, 18. April 2006\nOkay das Problem hat FreshDownload von FreshDevices verursacht. Damals hatte das bei mir gut funktioniert. Nun habe ich es wieder deinstalliert und der Internet Explorer läuft wieder einwandfrei!!\nPixelex, 22. April 2006\nZiemlich selbes Problem auch bei mir. Ich hab Vista und den aktuellen IE, der sich bei mir vor 2 Tagen einfach so verabschiedet hat. Davor lief er gut.\nWenn ich die Seite öffne, kommt gar nichts, keine Statusleiste und nicht einmal dieses "about: blank" Ich kann ihn auch nicht umgehend wieder schließen, weil er auf den X-Button verzögert reagiert und dann mit der Fehlermeldung "Programm reagiert nicht; Online nach Lösung suchen, Programm beenden, Auf Antwort warten" als Auswahlmöglichkeit.\nIch bin dann auf FireFox umgestiegen, der aber seit heute ein recht ähnliches Problem hat. Auch hier ist die Seite leer, die Statusleiste aber da, und wenn ich auf Google gehen möchte, -oder jede andere Seite- scheint er zu laden, unterbricht dieses aber sofort wieder, hat aber in der Statusleiste "Fertig" stehen.\nImmoment bin ich über dem Real Player drin, allerdings weiß ich nicht, wie lang der jetzt noch hält...\nLokilein, 23. September 2007\nOkay... Problem gefunden, die Kaspersky Firewall war Schuld.


Forderungskatalog Frieden und Abrüstung - Vorbereitung Aufstehen Kongress - Seite 2 – Frieden & Abrüstung – Forum aufstehen-Basis\nForderungskatalog Frieden und Abrüstung - Vorbereitung Aufstehen Kongress\nJa, das hatte ich schon getan. Die Frage ist, ob Aufstehen nicht auch als Organisation beitreten sollte bzw. in ihrem Auftrag der Trägerverein oder, falls der das aus formalen Gründen ablehnt, der Trägerverein MV, wenn er sich als Trägerverein von aufstehen-basis versteht und in dieser Eigenschaft bereit wäre über die Dienstleisterfunktion hinauszugehen. Darüber können natürlich nur die Vereinsmitglieder entscheiden, aber die Bitte herantragen wäre zumindest möglich.\n28. Januar 2021 12:45\nHarald, beim gegenwärtig noch beklagenswerten Zustand des Trägervereins Aufstehen klappt das wohl noch nicht. Wir von der Ortsgruppe Schwerin haben unterschrieben und auch gespendet.\nIch werde das in die nächste VK der AG "Frieden und Abrüstung" von Aufstehen-Basis einbringen.\n22. April 2021 19:36\nIm Rahmen einer Videokonferenz der AG "Frieden und Abrüstung" verständigten wir uns neben der Diskussion über die zunehmende Kriegsgefahr und Hetze gegen Russland und die einseitige Information über der russischen Truppenaufmarsch auf eigenem Territorium und dem Schweigen der Leitmedien über die Vorbereitung von Aktionen der Ukraine im Donbas und das gegen Russland gerichtete Manöver Defender 2021 über eine Überarbeitung unseres Forderungskataloges Frieden und Abrüstung.\nIm wesentlichen ging es um die Frage der Ablehnung von Auslandseinsätze und die Ergänzung lokaler Bündnispartner. Das erste Thema ist im einleitenden Kurzkatalog nun kompromisslos formuliert, während in den Erläuterungen differenzierter darauf eingegangen wird. Weiterhin wurden mit Unterstützung der Friedenskooperative alle Ostermarschorganisatoren in die Liste der Bündnispartner für eine lokale Kontaktaufnahme aufgenommen. Das ursprüngliche Original ist hier zu finden:\nIm anliegenden Dokument sind alle Veränderungen gelb hinterlegt.\n30. Mai 2021 21:28\nAntwort an Ulrich Leonhardt\nim Ergebnis der heutigen Aufstehen-Basis Vernetzungskonferenz lade ich Euch ein zu einer VK unserer AG Frieden und Abrüstung am 3.6.21 19.00 Uhr:\nBitte über ag-frieden@aufstehen-basis.de anmelden!\n1. Abschluss der Überarbeitung unseres Forderungskataloges:\nLeider gibt es nach der im letzten Zusammentreffen keine Kommentare dazu von Euch oder anderen Forenbesuchern.\n2. Vorbereitung des Aufstehen Basis Kongresses.\nWir haben uns heute auf folgende Tage verständigt: 7./8.8. und 22.8.\nNeben unserem Forderungskatalog sollten wir noch einzelne Themenbeiträge und die Zuständigkeit dafür abstimmen.\n3. Informationen zu den Vorhaben der Friedensbewegung und unsere Beteiligung und Unterstützung\n4.-11.7. Aktionstage Ramstein (Uli Lenz) Radsternfahrt und Camp\n5.9. Menschenkette um Büchel (Uli Lenz)\nWie aktivieren wir dafür Aufstehen und werden medial präsent?\n4. Aktivitäten im Rahmen der Ortsgruppen\n22. 6. 80. JT des Überfalls Hitlerdeutschlands auf die Sowjetunion\nBeteiligung an einer Anzeige in der russischen Zeitung Komersant anlässlich des 80. JT des Überfalls – Aufruf von Reiner Braun, Adelheid Bahr, Peter Brandt, Daniela Dahn, Martin Hoffmann, Michael Müller, Matthias Platzeck und Antje Vollmer hier\n1. 9. Weltfriedenstag\nMaterialbereitstellung und Aufrufe bzw. Kooperation der Ortsgruppen.\nIch verweise hier auf einen einfach erstellten Flyer unserer Ortsgruppe Schwerin zur Nachnutzung und Anpassung.\n5. Gemeinsame Diskussion\nWie sensibilisieren wir die nachfolgenden Generationen für den Friedenskampf? Wir brauchen dies unbedingt für eine machtvolle Friedensbewegung!\n6. Juni 2021 21:39\nHallo Mitstreiter, hier das im Rahmen der in o.g. VK endabgestimmte Forderungskatalog als Anlage.\nDer oben imd der Tagesordnung angegebene Link verwies leider auf einen Falschen Flyer. Hier der korrekte Link zum Flyer unserer Ortsgruppe zu Nachnutzung und Anpassung, der auf den Forderungenbasiert.\nIn Vorbereitung des Kongresses wurde ein Begründungspapier zum Forderungskatalog erstellt, dass ich hiermit zur Diskussion stelle (Anlage).\nIn einer VK am 22.7. wollen wir darüber und über mögliche Vorträge entscheiden:\nVortrag Forderungskatalog (Ulrich Leonhardt)\nAbrüstungsverträge und ihre Kündigung (offen)\nDie „Annexion“ der Krim als Begründung für die „Aggressivität“ Russlands (Ulrich Leonhardt) 1)\nAnalyse Wahlprogramme aus Abrüstungs- und Friedenskamp (offen)\nVorstellung Aktivitäten im Kampf gegen Ramstein/Büchel (Ulrich Lenz)\nWie gelingt es uns, die junge Generation für den Kampf für Frieden und Abrüstung stärker zu gewinnen? (offen)\nÖkobilanz Rüstung und Militär (offen)\nKonversion Kasernen zu Sozialwohnungen (offen)\nRüstungsexporte und Waffenfabriken (offen)\n1) Grundlage: https://www.nachdenkseiten.de/?p=37498\nInteressenten können sich gern über ag-frieden@aufstehen-basis.de dazu anmelden und erhalten dann die Zugangsinformationen.\n23. Juli 2021 22:20\nIn Vorbereitung des Kongresse Aufstehen-Basis führten wir in einer kleinen produktiven Runde am 22.7.21 unsere weitere Abstimmung des Forderungskataloges und die Abstimmung der Vorträge durch:\nDen kompletten Forderungskatalog findet Ihr als Anlage. Wir sind selbstverständlich weiterhin für Anregungen und Korrekturen offen, auch für Hinweise auf Tippfehler!\nFür den Kongress am 7. Und 8. August planen wir zum Thema Frieden und Abrüstung folgende Vorträge:\nForderungskatalog Frieden und Abrüstung (Ulrich Leonhardt)\nAnalyse der Wahlprogramme aus friedenspolitischer Sicht (Ralph Schöpke)\nVorstellung der Aktivitäten gegen Ramstein/Büchel (Ulrich Lenz in Abstimmung mit örtlichen Aktivisten)\nÖkobilanz von Militär, Rüstung und Krieg (noch offen)\nDie Linke im Bundestag; „Das Militär: Tödlich auch für Umwelt und Klima“\nDie „Annexion“ der Krim als Begründung für die Aggressivität Russlands (Ulrich Leonhardt)\nBasierend auf eigener Veröffentlichung auf den Nachdenkseiten: https://www.nachdenkseiten.de/?p=37498\nDas Thema der verstärkten Gewinnung von jüngeren Mitstreitern ist nicht nur ein Thema der AG „Frieden und Abrüstung“, bzw. des Themenraumes Frieden und Außenpolitik, sondern gilt übergreifend für unsere Bewegung. Es wird im Rahmen der nächsten Vernetzungskonferenz in Vorbereitung des Kongresses am 25.7.der Vorschlag unterbreitet dem Thema generell Raum einzuräumen.\nDiese r Beitrag wurde geändert Vor 3 Monaten von redaktion_sb\nLetzter Beitrag: Öffentliche Daseinsvorsorge und Erneuerung der Marktwirtschaft - Hat der Kongress uns vorwärts gebracht? Unser neuestes Mitglied: gcasinobtc38152483 Neueste Beiträge Ungelesene Beiträge Schlagwörter


Aleksandar Vasoski aktuell: News und Informationen der FAZ zum Thema\nJosef Schmitt und Ralf Weitbrecht10.05.2011 , 08:46 Uhr\nEinen Grand ohne Drei muss die Frankfurter Eintracht am Samstag „auf Schalke“ probieren. Außer Benjamin Köhler und Maik Franz fehlt Trainer Skibbe auch noch Kapitän Ochs, der einen Bänderriss erlitten hat.\n11.03.2011 , 16:35 Uhr\nOhne Abwehr zum Hamburger SV\nDie Auswärtsprüfung in Hamburg an diesem Freitag (20.30 Uhr) wird für die Frankfurter zur Lotterie. Beinahe die gesamte Abwehr der Eintracht fällt aus. Trainer Skibbe sieht seine Notelf als Mega-Außenseiter - und versucht es mit Galgenhumor.\nRalf Weitbrecht21.01.2011 , 19:10 Uhr\nJetzt fällt für das Spiel in Hamburg auch noch Not-Verteidiger Kraus aus. Trainer Skibbe glaubt, die Eintracht habe nun nichts mehr zu verlieren.\nRalf Weitbrecht, Frankfurt21.01.2011 , 08:57 Uhr\nWechselstimmung bei der Eintracht\nNeue Spieler und neues taktisches System: Beim HSV brauchen die Frankfurter und Trainer Skibbe die Bereitschaft zur Veränderung.\nJosef Schmitt, Frankfurt20.01.2011 , 08:58 Uhr\nZu früh nach Hamburg\nWeil Chris, Franz, Russ und Vasoski noch immer verletzt fehlen, sind die Aushilfen in der Eintracht-Abwehr trotz der 0:3-Pleite gegen Hannover weiter gefragt.\nRalf Weitbrecht, Frankfurt18.01.2011 , 08:56 Uhr\n10.01.2011 , 08:03 Uhr\nStreicheleinheiten für Altintop\nViele Beobachter sehen den schnellen Angreifer der Eintracht kritisch – nicht so Trainer Skibbe. Vor dem Pokalspiel bei Alemannia Aachen lobt er den ungefährlichen Türken demonstrativ.\nRalf Weitbrecht, Frankfurt21.12.2010 , 08:57 Uhr\nMarc Heinrich, Frankfurt11.12.2010 , 08:22 Uhr\nMeniskuseinriss: Russ muss trotzdem gegen Köln ran\nOka Nikolov (Sehnenriss am Fuß), Maik Franz (Muskelriss im Bauch) und Chris (Nervenentzündung im Rücken) fallen aus. Auch Eintracht-Verteidiger Russ ist nicht richtig fit, ihn plagt ein „leichter Meniskuseinriss“. Dennoch muss er gegen den 1. FC Köln wieder ran.\nMarc Heinrich08.12.2010 , 13:24 Uhr\nEine Serie in Gefahr\nDie Eintracht hat in der Bundesliga in sechs Spielen noch nie gegen Mainz 05 verloren. Vor dem Kräftemessen am Samstag aber herrscht Unsicherheit – und jede Menge Respekt.\nRalf Weitbrecht, Frankfurt03.12.2010 , 08:57 Uhr\nDie Stunde der Rückkehrer\nVasoski, Meier, Clark: Bei den Bayern dürften Eintracht-Profis aus dem Hintergrund in der Startelf stehen. Steinhöfer ist der letzte Kandidat – weil Köhler verletzt ist.\nRalf Weitbrecht, Frankfurt27.11.2010 , 08:30 Uhr\nKreativkraft Schwegler hat keinen steifen Nacken mehr. Dafür ist Allrounder Köhler angeschlagen. Die Frankfurter Eintracht hofft, dass die Bayern „keinen Glanztag erwischen“. Bankdrücker Clark könnte gegen Schweinsteiger spielen.\nMarc Heinrich26.11.2010 , 18:14 Uhr\nMehr Kampf als Kultur\nDie Eintracht spielt in Bremen nicht gerade herausragend, schafft es aber trotzdem, einen Punkt mitzubringen. Beim glanzlosen 0:0 meldet sich Verteidiger Vasoski wieder zurück.\nRalf Weitbrecht, Bremen15.11.2010 , 08:03 Uhr\nDie veränderte Eintracht\nDer VfB Stuttgart erwartet die Eintracht am Sonntag. Zumindest einen Punkt will Trainer Michael Skibbe dann mit seiner Mannschaft holen.\nRalf Weitbrecht, Frankfurt02.10.2010 , 08:39 Uhr\nBei der Eintracht sucht Trainer Skibbe seine Startelf für das Duell in Stuttgart – derweil die zweite Mannschaft am Bornheimer Hang den „kleinen“ FSV besiegt.\nMarc Heinrich und Jörg Daniels30.09.2010 , 08:57 Uhr\nProbleme, Prognosen: Eintracht fehlt Abwehrkraft\nIn der Länderspielpause ist nichts besser geworden. Kurz vor der Rückkehr ihrer Nationalspieler von den Einsätzen auf der internationalen Fußballbühne ist die Personallage bei der Mannschaft von Michael Skibbe nach wie vor angespannt.\n08.09.2010 , 08:57 Uhr\nDie Rückkehr des Stehaufmännchens\nVerletzungen haben Aleksandar Vasoski bei der Eintracht oft gebremst – aber nie gestoppt. Voller Tatendrang fühlt er sich jetzt wieder fit für neue Abwehraufgaben.\nRalf Weitbrecht, Frankfurt03.09.2010 , 08:56 Uhr\nMarc Heinrich, Frankfurt02.09.2010 , 08:57 Uhr\nRalf Weitbrecht, Frankfurt27.08.2010 , 08:56 Uhr\nNett, aber nicht gut genug\nUnter Michael Skibbe ist Habib Bellaid bei Eintracht Frankfurt nur dritte Wahl. Ein Jahr war der Franzose ausgeliehen und steht nun endgültig vor dem Abgang.\nJosef Schmitt, Frankfurt29.07.2010 , 07:30 Uhr\nHumpelnd in den Endspurt\nEintracht-Trainer Skibbe hat vor dem letzten Spieltag dieser Bundesligasaison erhebliche Personalsorgen: Den Frankfurtern gehen die Innenverteidiger aus. Doch trotz aller Not spielt Petkovic nicht. Zudem plagt Amanatidis wieder Knieweh.\nJoesef Schmitt06.05.2010 , 09:10 Uhr\nKorkmaz operiert, Schwegler bandagiert:\nDer Frankfurter Patient\nBrüche, Risse und Operationen gehören ebenso zum Alltag der Frankfurter Eintracht wie Technik, Tore und Training. Immerhin: Pirmin Schwegler muss nicht unters Messer - anders als Ümit Korkmaz, der wieder monatelang pausieren muss.\nJosef Schmitt02.02.2010 , 08:41 Uhr\nDer robuste und bissige Nationalspieler Ricardo Clark aus der Major League Soccer spielt bei der Eintracht vor. Trainer Skibbe ist sehr interessiert. Für den Transfer spricht vieles.\nMarc Heinrich, Frankfurt20.01.2010 , 08:56 Uhr\nSkibbe will Werder mit Tempo-Fußball ärgern\nAuf zwei kann die Frankfurter Eintracht gegen Werder Bremen zählen: Alexander Meier und Nikos Liberopoulos sind in brillanter Form – und frei von Verletzungen. Zlatan Bajramovic muss dagegen abermals unters Messer.\nRalf Weitbrecht15.01.2010 , 09:10 Uhr\nDie Eintracht entwickelt sich nicht weiter\nEinmal mehr macht der Coach keinen Hehl aus seinem Frust über die Bedingungen, die sich ihm in Frankfurt bieten. Seine neueste Klage gipfelt in einer indirekten Rücktrittsdrohung.\n11.01.2010 , 09:00 Uhr\nGeduld bei Djebbour, Gefallen an Chris\nGanz plötzlich, nach fast einem Dreivierteljahr, steht Stürmer Rafik Djebbour bei AEK Athen wieder im Fokus. Weil die Frankfurter Eintracht den Doppel-Staatler ausleihen will. Derweil ist klar: Für Defensivmann Vasoski ist die Saison beendet.\nRalf Weitbrecht, Belek07.01.2010 , 08:50 Uhr\nSchlechte Nachricht und frohe Botschaft\nImmer wieder das Knie: Für Verteidiger Vasoski ist die Hinrunde schon gelaufen. Der von einem Fingerbruch geplagte Korkmaz kann dagegen mit einer Manschette spielen. Trainer Skibbe ist vor dem schwierigen Gastspiel der Eintracht in Berlin nicht bange.\nJosef Schmitt25.11.2009 , 13:57 Uhr\nDie Bayern – nichts leichter als das\nVor den beiden Spielen gegen die Münchner Bayern lebt Trainer Michael Skibbe bei der Frankfurter Eintracht auffällige Zuversicht vor. Und die Spieler folgen ihm nur zu gern: „Die Bayern haben doch gerade zwei Punkte mehr als wir“, sagt Abwehrrecke Maik Franz.\nJosef Schmitt21.10.2009 , 08:54 Uhr


Jacken und Mäntel > Damen Winter- Übergangsjacke FIANE in marine Outdoorjacken von GOOD BOY! - Regenjacken, Fleecejacken, Leckerlibeutel - Outdoorbekleidung für Hundehalterinnen und Hundehalter\nIch habe die Jacke im September für den Übergang gekauft und trage sie nun aber bereits durch den kompletten Winter. Sie ist für die normalen Wintertemperaturen super geeignet, und wenn es richtig kalt wurde habe ich die ganz dicke Jacke von Goodboy genommen.\nFiane ist total schick geschnitten und das Material ist mega dicht. Sie hat alle Funktionen, die ich für meinen Spaziergang mit meiner Lotta benötige!\nFünf Sterne ohne wenn und aber!


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GrÖsse: mit einer größe von 20x4, 5x3cm passt das Federmäppchen leicht in die Schultasche oder den Rucksack und lässt alle essentiellen Stifte unterbringen.\nDurch das einzigartige material mit unauffälliger Farbgebung passt das Etui zu Jungs und auch Mädchen. Look: der vintage look der federtasche ist ein wahrer Hingucker.\nMaterial: die wola federmappe besteht aus veganem Kraftpapier. Das innenmaterial besteht aus 100% Baumwolle. Dieses ist außerdem nachhaltig, wasserfest, äußerst robust. Verschluss: dank des robusten Reißverschlusses werden die Schreibutensilien im Feder-Etui sicher verstaut. Damit kann es zum Beispiel an der Schultasche oder am Rucksack befestigt werden.\nVALICLUD - Mit verstellbaren Schultergurten kann frei eingestellt werden montieren und festziehen. Sie werden es absolut lieben! Lebenslange kundenservice: bitte teilen sie uns mit, wann immer Sie Hilfe bei dem Artikel benötigen. Kann es zu geringfügigen unterschieden in Farbe und Größe zwischen dem Foto und dem tatsächlichen Artikel kommen.\nMaterial: polyester, lila, Plüsch. Wir haben 2 farben für Ihre Wahl entwickelt, pink. 28 x 21 x 6 cm / 11 x 8, snacks, 36 zoll.\nPlush unicorn backpack: farbe: wie im bild gezeigt. Aufzunehmen. Eine größe passt meistens. Geräumig genug, brotdose, wasserflasche, schlüssel, brieftasche, um die meisten handgepäckstücke wie Handy, Zeitschriften, Notizbücher, Regenschirm, Bücher, 25 x 2, Schreibwaren usw.\nWir garantieren 30 tage Rückgabe und Geld zurück und lebenslangen Kundenservice. Grosse kapazitÄt: abmessung: ca. Warme tipps: sehr geehrter käufer, aufgrund des Lichteffekts, der helligkeit der monitore, der manuellen Messung usw. 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Hinten bietet der Wasserkasten Platz für mehrere Stifte.\nGeben sie ihrem schreibtisch ein wenig mehr Charakter und erhellen Sie jemanden Tags mit diesem skurrilen und lustigen Toiletten-Männchen. Nie mehr unordnung! versteckte fÄcher – auf den ersten blick werden sie es übersehen.\nNiedlich und lustig – „the butt“ ist kein gewöhnliches feststehendes schreibtisch-Accessoire. The butt“ ist ihre all-in-one-lösung – er ist ein Klebefilm-Abroller, ein Halter für Stifte und Memo-Zettel und ein Büroklammer-Spender. Es ist viel mehr. Er ist ein idealer gesprächsstoff und zaubert den Menschen – im Büro oder Zuhause – ein Lächeln ins Gesicht.\nNext Top 10 Meto Auszeichner Etiketten – Universal-Aufkleber\nPrevious Top 10 Accessoires Mädchen – Federmäppchen


fans1991 - "Den Geißbock im Herzen, das bleibt."\n"DEN GEISSBOCK IM HERZEN, DAS BLEIBT."\nViele Jahre lang war er das Gesicht des Frauenfußballs beim 1. FC Köln. Zum Jahreswechsel hängt er seinen Job an den Nagel. Für die neue Ausgabe von kölschlive hat sich unser Redaktionsleiter Werner Mason mit Willi Breuer zum Interview getroffen.\n[Anm. d. Red.: Das Interview wurde geführt, bevor klar war, dass Willi Breuer bereits zum Jahreswechsel 2019/2020 den Trainerposten bei der Frauenmannschaft des 1. FC Köln abgibt!]\nWie würdest du dich privat, aber auch beruflich charakterisieren?\nIch glaube, ich bin jemand der mit viel Emotion unterwegs ist. Und das Fußballthema begleitet mich im Prinzip mein Leben lang. Als Spieler und auch als Trainer. Und dann habe ich ja auch eine Verbundenheit zum Fußball als Medium, das man gut einsetzen kann in der Arbeit mit Menschen mit Behinderung. Hinzu kommt natürlich meine Verbundenheit zum FC. Ich habe mein erstes Bundesligaspiel 1965 gesehen. Ich erinnere mich noch sehr genau daran. Ich bin mit dem Fahrrad hingefahren und leider hat der FC 0:1 gegen Hannover 96 verloren. Das weiß ich alles noch und das ist geblieben. Wenn man hier in der Gegend groß geworden ist, dann ist es ein Privileg im Verein sein zu dürfen. Und es war mein Kindheitstraum und den konnte ich mir irgendwann realisieren. Ich bin glücklich und stolz, für den Verein tätig sein zu dürfen. Und Köln ist für mich immer Rhein, Karneval, Dom und der FC.\nDer Wunsch ist erst später entstanden. Bei mir auch so ein bisschen aus der Not heraus, denn als Student musste man immer sehen, wo man bleibt und irgendwann war es die Möglichkeit als Fußballtrainer ein bisschen Geld zu verdienen. So haben sich dann die Dinge entwickelt.\nHast Du als Spieler schon früh Dein Trainer-Gen entdeckt?\nEigentlich nicht. Ich habe damals in der Oberliga Fußball gespielt und es gibt ja einige Kollegen, die das von sich behaupten. Ich kann dies bei mir aber rückblickend nicht feststellen.\nWarum hast Du Deine aktive Spielerkarriere damals beendet? Ging es vom Talent nicht weiter oder was waren die Gründe?\nDas fällt schwer, dies selbst zu bewerten. Es gab zwar ein paar Anfragen von höherklassigen Klubs. Ich habe aber auf dem zweiten Bildungsweg Abitur gemacht und mich dann darauf konzentriert. Später noch das Studium angeschlossen und Fußball lief praktisch immer nur nebenher.\nDu hast an der Sporthochschule Köln Deinen Diplom-Sportlehrer gemacht. Welche Trainer-Lizenz hast Du erworben und welche ist für eine Frauen-Bundesligamannschaft notwendig?\nFür den Frauenfußball benötigst Du die A-Lizenz. Ich habe beim Studium 1995 meine Fußballlehrer-Lizenz erworben und somit die entsprechende Qualifikation.\nIst es notwendig, dass man als Trainer selber Fußballspieler war?\nIch denke, das ist wichtig und macht es einfacher. Das glaube ich schon. Man möchte als Trainer die Mannschaft besser verstehen und auch mal die Perspektive der Spieler einnehmen können. Wenn ich selbst nie auf der anderen Seite gestanden habe, ist es garantiert etwas schwieriger.\nDu hast auch noch eine Zusatzausbildung zum Sozialpädagogen gemacht. Wie kam es dazu?\nDas hat sich einfach entwickelt. Ich muss natürlich fairerweise sagen, dass ich bei meinem Studium mein zweites Fach nicht abgeschlossen hatte. Dann hat sich diese Möglichkeit ergeben und die habe ich dann genutzt. Im Nachhinein war es ein richtig guter Schritt. Oft ist es im Leben ja so, dass die Wege, die nicht vorprogrammiert sind, die besten sind. Und so ist es dazu gekommen.\nSeit 2013 bist Du Leiter und Trainer der Fußballer mit Behinderung im Fußball-Leistungszentrum Frechen. Wie ist es möglich, dass Du gleichzeitig für den FC tätig bist und dann noch diese verantwortungsvolle Aufgabe übernehmen kannst?\nDa muss ich auch ein bisschen weiter ausholen. Das ist nur deshalb möglich, weil es eine Kooperation zwischen dem 1.FC Köln und dem Fußball-Leistungszentrum Frechen gibt. Zum einen gibt es eine Kooperation mit dem Gesamtverein und das ist bemerkenswert, denn dies ist bundesweit einzigartig. Und es gibt eine Kooperation mit der FC-Stiftung. Und das macht es mir einfacher, beide Aufgaben unter einen Hut zu bekommen.\nWirst Du diese ehrenamtliche Tätigkeit fortführen? Am Ende der Saison beendest Du ja auch Deine Karriere als Chefcoach der 1. Frauenmannschaft des 1.FC Köln.\nDas war eine reine Kopf- und keine Herzensentscheidung. Ich werde Ende des Jahres Gespräche mit der Geschäftsführung haben, wie es dann in einer anderen Form weitergehen kann. Das möchte ich auch gerne, aber mit weniger Zeitaufwand. Und die andere Tätigkeit in Frechen wird auf jeden Fall weiterlaufen, wenn auch da reduziert. Aber ich bleibe dem Fußball mit Sicherheit erhalten, denn mit meinen Jungs aus Frechen bin ich am Geißbockheim dank der Kooperation mit dem FC weiterhin präsent, weil wir hier viermal die Woche trainieren dürfen.\nDein Engagement und Deine Motivation gilt somit sowohl dem Behinderten- als auch dem Profisport?\nWer möchte denn schon freiwillig von seinem Traumverein weg? Ich bin gesund, fühle mich fit und wohl und ich habe das Privileg, dass seit ich 2009 wieder zurück zum FC kam und noch keinen Tag aufgrund einer Erkrankung gefehlt habe. Ich war immer präsent, weil es mir Spaß macht. Das kann morgen natürlich ganz anders sein. Aber das zeigt, dass ich mich hier wohlfühle. Ich bin gerne hier und im Endeffekt mache ich ja das, was ich immer machen wollte. Ich stehe auf dem grünen Rasen. Was Besseres gibt es ja gar nicht.\nDu hast 2007 das Bundesverdienstkreuz am Bande verliehen bekommen. Hat dies mit Deinem Engagement im Behindertensport zu tun und wie kam es dazu?\nDer Aufhänger war die WM 2006. Es gab die WM der Menschen mit Behinderung 2006 in Deutschland im Anschluss an die FIFA WM. Das war ein unglaublich mediales Ereignis. Wir waren ja auch mit Mannschaften hier am Geißbockheim. Das war ein unheimlicher Hype. Das war auch das sportliche Großereignis in diesem Bereich und ist bis heute nicht mehr wiederholt worden. Von den Zuschauerzahlen war das enorm. Und so kam es halt dazu, dass ich ein bisschen in der Öffentlichkeit in Erscheinung getreten bin und irgendjemand die Idee hatte, das zu honorieren.\nWie wichtig war das Turnier 2006 für den Behindertensport?\nAuch wenn dies nur kurzfristig im Fokus stand, war es ganz, ganz wichtig. Ich glaube, wenn dieses Turnier damals nicht so gehypt worden wäre, wären wir nicht auf dem Stand, wo wir jetzt sind. Wir hatten danach ein kleines Tief, wenn wir von dem Behindertenfußball reden und so ab 2009, 2010 hat die Gold-Krämer-Stiftung sich des Themas angenommen. Das ist ja in anderen Bereichen auch so. Du brauchst Sponsoren und Geldgeber, um Dinge umsetzen. Und durch diese Stiftung konnte Behindertenfußball strukturierter vorangetrieben werden und dadurch gibt es das Fußball-Leistungszentrum und die wunderbare Kooperation mit dem 1.FC Köln.\nWie wichtig ist das Ehrenamt und das soziale Engagement speziell im Sport?\nWir sind ja gerade in Deutschland in diesem Bereich sehr gut aufgestellt und es wird ja auch zum Glück entsprechend honoriert. Es gibt immer wieder Aktionen für Ehrenamtler und gerade die kleinen Vereine leben sehr davon. Wenn es keine Ehrenamtler und sozialen Unterstützer gegeben würde, dann wäre es ganz schwierig unser Vereinssystem, so wie wir es kennen und schätzen, auf Dauer aufrechtzuerhalten. Wir haben ja auch beim FC viele Kolleginnen und Kollegen im Umfeld die uns beim GeißbockCup etc. immer wieder zur Verfügung stehen. Das ist schon ein ganz wichtiges Thema.\nZurück zu Deiner Tätigkeit als Cheftrainer bei den FC-Frauen. Was zeichnet einen guten Trainer aus?\nMan muss Spaß an der Arbeit mit Menschen haben. Man muss auch lernen viele Kompromisse einzugehen. Das ist auch ganz wichtig. Als junger Trainer hatte ich immer den Wunsch, dass alle meine Entscheidungen nachvollziehen können. Das wird nicht gehen. Du wirst immer jemandem wehtun, wenn Du Entscheidungen triffst. Es werden immer in einem Zwanziger-Kader 10 sagen, das ist toll. 5 werden sagen, ja, das ist in Ordnung und 5 sind froh, wenn Du wieder weg bist. Damit musst Du leben. Das lernt man im Lauf der Jahre. Und es ist ein großer Unterschied, ob ich mit Jungs bzw. Männern arbeite oder eine Frauenmannschaft trainiere. Das ist eine ganz andere Herausforderung.\nWas sind deine Stärken und Schwächen als Trainer?\nEs ist immer schwierig dazu selbst etwas zu sagen. Ich glaube wichtig ist, dass man eine Linie hat und authentisch ist. Ich bin kein Leisetreter. Ich bin ziemlich emotional. Und das ist ein ganz wichtiger Aspekt meiner Arbeit. Ich glaube auch, dass ich bedingt durch meine Ausbildung ein ganz gutes Einfühlungsvermögen für Menschen habe. Alles andere ist immer schwierig zu bewerten. Das müssen eher die Leute machen, die draufschauen und schon lange mit einem zusammenarbeiten.\nBenötigt man heute als Trainer nicht grundsätzlich eine psychologische Zusatzausbildung, um die Spieler und Spielerinnen besser unterstützen und erreichen zu können?\nIch erlaube mir mal ein Zitat vom ehemaligen Trainer Ewald Lienen, den ich kennengelernt habe, zu verwenden. In einer schwierigen Phase mit seiner Mannschaft sagte er zu mir: „Willi, als Sonderpädagoge ist man im Fußball ganz gut aufgestellt. Das hilft einem in diesem Bereich viele Dinge zu verstehen, die vielleicht manchmal nicht unbedingt nachvollziehbar sind.“\nDu hast ja nicht nur Frauenmannschaften trainiert.\nGenau. Ich habe im Seniorenbereich gearbeitet, im Amateurbereich von der Kreisliga bis zur Landesliga. Dann war ich bei Alemannia Aachen zwei Jahre Leiter des Nachwuchsleistungszentrums und habe hier beim FC drei Jahre Individual- und Technik-Training gemacht. Ich hatte das Privileg mit den Profis arbeiten zu dürfen und bin dann 2012 mehr oder weniger durch Veränderungen im Kader der Frauenmannschaft dann in diesen Bereich hineingekommen.\nWelche bekannten Spieler im Nachwuchsbereich sind denn durch Deine Schule gegangen?\nEinige. Einer ist ja immer noch hier. Den habe ich damals aus Brauweiler zum FC holen dürfen. Das ist der Thomas Kessler. Der bekannteste ist sicherlich Poldi. Lukas Sinkiewicz ist auch jemand, zu dem ich noch gute Kontakte pflege. Da gibt es einige Jungs, die jetzt in der zweiten und dritten Liga unterwegs sind. Aber die Drei sind mit Sicherheit diejenigen, die herausragen.\nErkennt man sofort, dass dies herausragende Spieler sind?\nIch kann nur über die Drei reden. Den Kess als U14-Spieler zu verpflichten war relativ einfach. Da waren viele dran interessiert. Der war damals schon nicht viel kleiner als heute, eine echte Erscheinung. Poldi hatte immer das besondere Etwas. Sinkiewicz war damals schon ein groß gewachsener, athletischer Spieler. Da konnte man hoffen, dass es funktioniert.\nWärst Du lieber im Nachwuchs- bzw. Männerbereich geblieben?\nIch habe damals nichts favorisiert. Ich war ziemlich offen und neugierig. Der Frauenfußball ist seit 2009 ein Bestandteil des Clubs, seitdem er den FFC Brauweiler übernommen hat. Es war eine reizvolle Aufgabe, die Mannschaft damals als Chef-Trainer zu übernehmen. Das war für mich nicht das, was ich geplant hatte. Aber wie schon gesagt, man kann die Dinge nicht immer vorhersagen, gerade im Fußball nicht. Das mache ich also seit 2013 mit wechselndem Erfolg, mit mittlerweile zwei Ab- und drei Aufstiegen. Ich hoffe, dass jetzt der Klassenerhalt dazukommt.\nWas reizt Dich daran und was ist das Besondere eine Frauenmannschaft zu trainieren?\nEs ist mit Sicherheit so, dass dort eine höhere Reflektion stattfindet. Es wird viel mehr hinterfragt und das macht es oft nicht einfach. Eine befreundete Journalistin hat mal zu mir gesagt: „Willi, vergiss nicht, Frauen sind wie Elefanten, die vergessen gar nichts.“ Und man muss schon ein bisschen sensibler sein, auch in der Ansprache. Es ist manchmal ein bisschen schwieriger, diesen direkten Draht zur Mannschaft zu haben oder in die Mannschaft reinhören zu können, weil man z.B. nicht so einfach die Kabine aufmachen und reingehen kann, wenn man etwas besprechen möchte.\nIst es daher schwieriger für Herren-Trainer in den Frauenfußball zu wechseln?\nDas ist eine große Umstellung und Herausforderung. Und mich hat auch noch kein Trainer angesprochen, dass er am Ende der Saison meine Position übernehmen möchte. Aber es ist eine sehr spannende Aufgabe mit viel Entwicklungspotential. Wir haben uns in vielen Bereichen stark verbessert und professionalisiert. Wir spielen in der gleichen Liga mit Teams wie Bayern, wie Potsdam etc., die komplett professionell arbeiten und da haben wir noch einige Schritte zu gehen.\nIst es ein Vorteil, nicht so im Fokus zu stehen wie die Männer im Profifußball?\nKlar, da ist mit Sicherheit vieles einfacher. Den persönlichen Druck hat glaube ich jeder Trainer, von der Kreisliga bis nach oben. Du willst Spiele gewinnen, Du weißt aber auch, dass Fehler passieren können. Du hast unter der Woche beim Training großen Einfluss. Danach beim Spiel steuerst Du vielleicht noch ein bisschen hier und da, aber letztendlich ist es dann schon so, dass du zumindest teilweise hilflos bist. Und da stehen natürlich andere Kollegen, die ganz anders im Fokus stehen wie ich, unter viel größerem Druck.\nWie professionell wird heute im Frauenfußball trainiert?\nDas hat sich schon ziemlich angeglichen im Vergleich zu den Männern. Wir haben natürlich einen großen Vorteil, durch die Anbindung an den großen Club inklusive eines regen Austausches. Da haben wir die Möglichkeit auf vorhandene Grundprinzipien und Grundwerte zurückzugreifen. Das ist ein professioneller Austausch und ich glaube, das ist auch ein wichtiges Thema für die Zukunft. Der Frauenfußball sollte bei den Bundesligavereinen der Männer zu Hause sein, weil man dort die nötigen Strukturen vorfindet.\nKann eine Spielerin des 1.FC Köln vom Fußball leben?\nWir haben uns gerade seit unserem Aufstieg verbessert. Ein Drittel der Spielerinnen im Kader können ausschließlich von dem Sport leben. Das mussten wir auch sicherstellen, sonst kannst Du gar keine Nationalspielerin aus Österreich, der Schweiz oder Irland holen. Die müssen einfach von ihrem Einkommen leben können, das geht in Ordnung. Dann gibt es einige Spielerinnen, die einen guten Zuverdienst zu ihrem Beruf oder fürs Studium erhalten. Wir haben auch einige ganz junge Spielerinnen dabei, die erstmal ein gutes Taschengeld verdienen. Ich glaube, wir haben da eine ganz gute Mischung gefunden. Das Wichtigste ist erst einmal die Klasse zu halten und dann können wir auch den nächsten Schritt gehen.\nWie sehen denn aktuell Eure Trainingsbedingungen aus?\nDas kann man ja offen ansprechen. Wir haben zu wenig Trainingsplätze und da leiden alle darunter. Wir müssen auf den Abend ausweichen, weil vorher alle Nachwuchsteams der Männer trainieren. Wir sind die Mannschaft, die als letzte auf den Platz geht und dann haben wir aber auch nach hinten raus unsere Ruhe. Das ist ein Vorteil. Aber die Bedingungen sind professionell, wir können hier alles nutzen, also die Krafträume und wir haben auch das Privileg, als einzige Mannschaft neben den Profis auch in dem Profibereich aktiv sein zu dürfen. Und wir haben dieses Jahr ebenfalls das große Privileg, dass wir unsere Heimspiele im Franz-Kremer-Stadion austragen dürfen. Das sind dann wirkliche Heimspiele.\nWas hat sich im Laufe der Jahre im Funktionsteam und in der Betreuung verändert?\nWir haben uns richtig gut aufgestellt. Wir haben mittlerweile Athletik-Trainer und festangestellte Physiotherapeuten. Die haben wir erst seit drei Jahren, ist aber entscheidend für ein professionelles Arbeiten. Wir haben drum herum ein Funktionsteam mit Nicole Bender, die als ehemalige Spielerin integriert worden ist. Ich habe dazu auch Marie Pyko ins Trainerteam geholt, ebenfalls eine ehemalige Spielerin, weil ich glaube, die verstehen die Dinge noch viel besser. Da brauchen wir uns auch hinter keinem Bundesligaverein zu verstecken.\nLiegen dort auch im positiven Sinne die Ursachen, dass ihr ohne Verletzungen in die Bundesliga-Saison gestartet seid?\nDas stimmt. Wir haben einen relativ großen Kader. Aber leider hat es dann kurz vor Ende der Hinrunde doch gekracht. Kristina Hild hatte sich verletzt. Sie ist eine wichtige Spielerin, hatte noch keine Minute für uns verpasst. Sie studiert Sport und hat zum Glück alle Praxisteile schon hinter sich gebracht. Aber das ist natürlich bitter. Schwere Verletzungen ist so ein Phänomen im Frauenfußball, gerade die Kreuzbandrisse treten hier besonders häufig auf. In dem Bereich gibt es sogar Untersuchungen und entsprechende Forschungen. Aber man hat leider noch nicht den Stein der Weisen gefunden.\nProfessionelle Trainingsmöglichkeiten liefern zumindest die Basis für einen belastbaren Körper. Wie wichtig sind in diesem Zusammenhang der Ausbau vom Geißbockheim und der Trainingsplätze?\nSchon allein die Tatsache, dass die Nachwuchsmannschaften der Frauen hier nicht trainieren können ist Mist. Es geht einfach von den Trainingsplatz-Kapazitäten nicht und daher müssen die in Widdersdorf trainieren. Das macht es auch nicht einfacher. Letztendlich ist man als 1.FC Köln hier zu Hause, aber wir haben schlichtweg zu wenig Kabinen und Trainingsplätze. Daher ist in meinen Augen der Ausbau vom Geißbockheim und der Trainingsplätze unbedingt notwendig.\nWas würdest Du Dir wünschen, damit der Frauenfußball beim 1.FC Köln in Zukunft noch erfolgreicher wird?\nJa, da bin ich ganz ehrlich. Wichtig wäre, dass wir die Klasse halten. Ich glaube, das ist die Voraussetzung. Wenn wir das schaffen, dann haben wir gute Möglichkeiten und es gibt hier in der Geschäftsführung die Unterstützung, die wir brauchen. Es gibt die Unterstützung des neuen Vorstands. Und deshalb wäre es wichtig, dass wir den nächsten Schritt für die Zukunft gehen können. Dann bin ich zuversichtlich, dass wir hier zumindest mittelfristig etwas aufbauen können und dauerhaft ist der Frauenfußball auch in Köln gut aufgehoben. Ich glaube, da sind wir uns alle einig, Vielfalt und bunte Kulturen, wenn das nicht möglich ist in Köln, unabhängig vom 1.FC Köln, dann frage ich mich in welcher Stadt denn überhaupt.\nWas müsste sich ändern, damit die Frauenmannschaft sogar um die Deutsche Meisterschaft mitspielen könnte? Was haben die anderen Bundesligisten für Voraussetzungen? Was sind die Unterschiede?\nRahmenbedingungen, wie der FC Bayern oder Wolfsburg wirst Du langfristig nicht haben. Aber ich denke wir haben Möglichkeiten. Ich nenne mal Beispiele wie zusätzliche Sponsoren, die wir für das Thema gewinnen könnten, damit man Mädels auch eine Perspektive bieten kann. Damit es nach der aktiven Karriere als Spielerin auch eine berufliche Perspektive gibt. Ein duales Studium ist ein weiteres Thema. Unser Hauptsponsor Rewe bietet so etwas generell an. Wir haben auch Standortvorteile, allein durch die Sporthochschule und dadurch, dass Köln generell eine Universitätsstadt ist und viele gerne herkommen. Und Köln ist attraktiv. Viele Spielerinnen würden hierbleiben, wenn wir die Liga halten, denn die leben lieber in Köln als in einer anderen Stadt. Von daher ist das ein weiterer positiver Grund, dass man hier genau diese Dinge weiterverfolgen sollte.\nWer ist der Topfavorit, wenn es um die Meisterschaft geht?\nDas ist immer Wolfsburg. Das ist eine Weltauswahl, die dort zusammengestellt wurde. Da wird es selbst für Vereine wie Bayern München oder Frankfurt ganz schwer mitzuhalten. Wolfsburg wurde bereits mehrfach Meister, Pokalsieger und Champions-League-Gewinner.\nWie kann es sein, dass selbst die Bayern da kaum mithalten können?\nIch habe gehört, dass in Wolfsburg nicht nur VW das Geld gibt, sondern auch für die Strategie dahinter zuständig ist. VW hat sich überlegt, wie viel Geld sie als Konzern investieren müssen, um im Profibereich der Männer die gleichen Erfolge zu erzielen wie bei den Frauen. Ich weiß von Kollegen, dass die Frauenabteilung im letzten Jahr einen Etat von 4,5 bis fünf Millionen Euro hatte. Um das jetzt auf den Männer-Bereich zu übertragen, also wenn man Deutscher Meister, DFB-Pokalsieger und Champions-League-Sieger werden will, da brauchen wir gar nicht drüber zu diskutieren. Das steckt dahinter und deshalb sind die Wolfsburger Frauen so erfolgreich. Auf jeden Fall ein interessanter Aspekt.\nWelche Unterschiede zwischen den Topteams zum Rest der Liga gibt es noch?\nWir haben uns diese Saison schon gut verstärkt, aber es ist unmöglich noch mehr Topspielerinnen zu verpflichten. Dafür fehlen uns einfach noch die Rahmenbedingungen, aber das ist als Aufsteiger klar. Die finanziellen Möglichkeiten ist ein großer Unterschied. Wir haben eine gute Mannschaft, aber für uns geht es nur um den Klassenerhalt. Um etwas mehr erreichen zu können, bräuchten wir irgendwann noch zwei, drei Spielerinnen, die den Unterschied ausmachen, die diese Mannschaft führen und leiten können.\nWer spielt um den Klassenerhalt mit?\nIm Moment sieht es so aus, wie das im Vorfeld erwartet wurde. Neben uns sind das Leverkusen, Duisburg und Jena. Leverkusen war im letzten Jahr eine Mannschaft die lange gekämpft hat. Jena als Aufsteiger sowieso und Duisburg hatte zwar im letzten Jahr eine gute Serie und ist somit aus der Zone rausgekommen, aber auch die stehen jetzt mit unten drinnen. Ich glaube, dass dies die Teams sind, die sich bekämpfen werden, um die Liga zu halten.\nWir werden Drittletzter und dann jubeln wir. Dann lass ich es krachen.\nNach der Saison ist ja auch Schluss für Dich.\nDas macht es auch in bestimmten Dingen einfacher für mich. Generell muss ich jetzt keinem mehr etwas beweisen, sondern im Endeffekt nur mir selbst. Und ich würde sehr gerne für die Mannschaft und das Thema Frauenfußball allgemein beim FC das Ziel erreichen. Das wäre großartig.\nRückblickend: Welches war Dein größter Sieg und welches Deine größte Niederlage als Trainer?\nSchwierig zu sagen. Meine Laufbahn beim FC sehe ich insgesamt total positiv. So gesehen ist mein größter Sieg, dass wir 2006 für das Thema Behindertensport mit der Fußball-WM für Menschen mit Behinderung in Deutschland solch eine große Öffentlichkeit hatten. Das wir diese Euphorie anschließend aber nicht geschafft haben in professionelle Strukturen zu übertragen, das musste ich dann für mich verarbeiten. Aber als 2012 diese Idee dann neu geboren wurde, das war ein Highlight. Mit Hilfe von Sponsoren, neuen Strukturen und auch durch die Kooperation mit dem 1.FC Köln, wurde dies dann möglich. Aus diesem Projekt arbeitet heute zum Beispiel Sascha Mundorf als Greenkeeper beim FC. Einen besseren Erfolgsbeleg gibt es gar nicht.\nWie lautet das Fazit Deiner Trainer-Karriere?\nIch bin zufrieden, mit dem was ich gemacht habe. Es wäre mehr möglich gewesen, aber dazu hätte ich selbst forscher sein müssen. Es gab immer mal wieder andere Angebote und die wären mit einer räumlichen Veränderung, auch ins Ausland, verbunden gewesen. Aber im Nachhinein bin ich froh, dass ich dies nicht gemacht habe, denn ich bin ein absoluter Familienmensch und ich wäre wie eine Primel durch eine Trennung eingegangen. Ich bin zum Ende der Saison 11 Jahre beim FC und das macht mich schon unglaublich stolz.\nWie wirst Du dem FC weiterhin verbunden bleiben?\nEmotional immer. Es war eine superjeile Zick und niemals geht man so ganz. Am Ende des Jahres wird es Gespräche mit der Geschäftsführung geben und dann sehen wir weiter. Emotional werde ich aber auf jeden Fall hier immer zu Hause sein. Den Geißbock im Herzen, das bleibt.


16.10.2018, 10:21 Uhr | lc , t-online.de\nKandidat Markus und Moderatorin Milka Loff Fernandes: Gemeinsam beurteilen sie die Kandidatinnen in den Kabinen. (Quelle: RTL2)\nAm späten Montagabend schickte RTL2 sein erfolgreiches Kuppelformat "Naked Attraction" in die dritte Staffel. Gleich zu Beginn sorgte Kandidat Markus mit seinen seltsamen Vorlieben bei Frauen für Aufsehen.\nBei "Naked Attraction" läuft Dating einmal ganz anders ab. Ein Picker steht mit Moderatorin Milka Loff Fernandes sechs Kandidaten gegenüber. Diese befinden sich komplett nackt in jeweils einer Kabine, die sich nach und nach von unten nach oben öffnet und den Blick auf die Körperteile freigibt. So weit, so simpel. Doch wer sich nun fragt, warum die Show für den Privatsender ein solcher Quotenhit ist, dem sei gesagt: Die Kandidaten sind das Erfolgsrezept.\n"Ich bin ein Busen-Fuß-Typ"\nSo auch am Montagabend. Auf der Suche nach der großen Liebe ist nämlich der 47-jährige Markus aus Villach. Mit einem roten Pullover, roten Schuhen und einer roten Uhr ist schon sein Outfit besonders, seine Vorlieben bei Frauen aber noch viel mehr. Der zweifache Weltmeister im Speedskiing erklärt ganz unverblümt: "Ich bin ein Busen-Fuß-Typ. Das heißt, für mich ist der Busen wichtig und die Füße."\nWie gut, dass RTL2 vorgesorgt hat. Bei einer blonden Kandidatin gerät der Sportler prompt ins Schwärmen: "Ich liebe Silikon. Wenn ich das jetzt so sehe, vielleicht bekomme und verwöhnen darf, ist das einfach sexy." Bei einer Kandidatin, die mit zwei Brustwarzenpiercings aufwarten kann, winkt Markus jedoch ab. "Das ist ganz schön. Aber ich bevorzuge nur ein Piercing. Denn ich will ja dran nuckeln und mir meine schönen Zähne nicht kaputt machen. Irgendwann kann ich mich ja nicht mehr beherrschen", betont er schließlich.\nUnd es soll nicht mehr lange dauern, bis es tatsächlich so weit ist. Nachdem sich der lustvolle Markus selbst entkleidet hat, bemerkt Moderatorin Milka seine Intimfrisur. "Warum hast du dir ein 'V' da rein gemacht?", fragt sie. Er antwortet: "Na, 'V' wie vögeln." Wäre das nun also auch geklärt. Auf ein Date geht Markus schließlich mit der 47-jährigen Kosmetikerin Vineta. Wie das ausgegangen ist, zeigt RTL2 nicht. Vielleicht auch besser so.\n"Naked Attraction" vom 15. Oktober 2018


Stadtplan Pariser Arrondissements\nStadtplan der Pariser Arrondissements\nDie Innenstadt von Paris ist in sogenannte "Arrondissements" aufgeteilt. Auf dieser Karte sehen Sie die Lage der verschiedenen Arrondissements, auf der auch die wichtigsten Sehenswürdigkeiten eingezeichnet sind.\nDie Arrondissements sind von 1-20 durchnummeriert wobei das 1. Arrondissement im Herzen der Stadt liegt. Die nachfolgenden Arrondissements sind spiralförmig im Uhrzeigersinn angeordnet.\nIn den Beschreibungen unserer Privatunterkünfte und Zimmer ist jeweils das Arrondissement vermerkt, in dem das B&B liegt.\nNachfolgend sehen Sie eine Übersicht der Arrondissements, in denen wir handverlesene Bed & Breakfast Pensionen und Ferienwohnungen für Ihre Paris Reise haben. Wir kennen alle Unterkünfte persönlich und beraten Sie gerne bei der Auswahl.


Cybaerdad's low-carb.life: Daily Meal #11\nahhhhhh Pfui, Pfui, Pfui... kann ich da nur sagen. Krank sein ist so Pfui... Wir haben gestern gesündigt. Marie meine Azubine würde sagen, wir haben Ausnahmetag gemacht. Nachdem wir gestern vom Arzt kamen mussten wir noch bisschen was fürs Wochenende einkaufen und dabei hat uns der KH-Teufel geritten und wir haben uns Bratkartoffeln gemacht. Ich würde mal meinen das war nen halbes Netz also 500g macht so summa summarum 40g KH pro Nase. :( Echt ärgerlich... Aber es war echt lecker... Und ab Heute wird wieder weiter gemacht... Manchmal muss das einfach sein und wenn zwei dem Tode geweihte Menschen (Beide Männerschnupfen ;)) einkaufen gehen müssen kann sowas schon mal passieren. Niemand ist unfehlbar und selbst mein großes Vorbild Sudda hat sowas schon erlebt ;) Wichtig ist halt einfach nur das man danach wieder zurück ins Programm findet, vielleicht ja sogar ein bisschen besser als zuvor mal sehen...\nJedenfalls gab es Gestern:\nOopsies mit Käse und Wurst\nFiel aus wegen spätem Frühstück und Arztbesuch über die Mittagszeit, als Überbrücker gab es eine Bi-Fi\nBöse böse böse Bratkartoffeln mit Krebsschwänzen in Kräuterbutter, bzw. Currybutter (Gibt es jetzt bei Aldi saulecker und passt sogar)\nOk thats it für Heute, rutscht gut rein ins Wochenende und benehmt euch ;)\nMarie-Luise Orland 20. Februar 2015 um 11:04\nHehe dann kann ich ja gestehen, dass es uns letzten Sonntag auch erwischt hat. Wir wollten eigentlich keinen Ausnahmetag machen aber dann wurde dich die Chipstüte gekillt und ein paar Haribo Picoballas genascht und dann haben wir um was "richtiges" zu essen Burger und Nudeln und Cola (mit Zucker) bestellt.\nDas ganze hat viel besser geschmeckt als früher und es fühlte sich irgendwie richtig an. Nur der Kopf sagte: "Nein, das geht doch nicht."\nEinziges Problem, welches ich dann im Nachgang hatte war, dass mein Verdauungstrakt das fettige Mittag am Montag nicht so gut annahm. ^^°\nNaja und im Moment leide ich an einer leichten Winterdepression. Vllt haben deswegen die KH am Sonntag so gut getan.\nMichael F. 20. Februar 2015 um 23:10\nna wie läufts auf Arbeit? Ich hoffe die sind alle lieb zu dir ;)\nDu musst gar nix gestehen ;) Du bist ja dein eigener Herr... Aber das war schon eine ordentliche Ausnahme die ihr euch da gegönnt habt, und ja manchmal braucht man das einfach vor allem wenn man Mental ein wenig zu tun hat, was ja bei der Jahreszeit nicht unegwöhnlich ist. ABER es sollte halt wirklich eine Ausnahme sein und ich weiss nicht wie es dir geht aber ich leide gerade etwas um wieder die KH aus dem Körper zu bekommen... Nicht schön kann ich dir sagen... So wie ich das hier aber lese, bist du ja wieder gut rein gekommen oder? Liebe Grüße, Michael\nMarie-Luise Orland 21. Februar 2015 um 02:45\nAuf Arbeit läuft es wie immer. Alle gestresst. Es kam sogar der Verdacht auf, dass LCHF schuld daran sein könnte, dass du in letzter Zeit häufig krank bist. Ich glaub aber eher, dass einfach was wirklich fieses rumgeht.\nIch weis, dass ich mein eigener Herr bin und wenn der Körper sagt "ich will und brauche das jetzt unbedingt", dann istbes vollkommen in Ordnung mal eine Ausnahme zu machen.\nEs ist trotzdem etwas wie "gestehen" wenn man es jemandem erzählt. Vor allem da es ja außerplanmäßig war.\nDas einzige was ich wirklich als negative Folge von dem Sonntag sehe sind die unendlichen Gedanken an süßkram und Schokolade.\nSich am Montag dazu zu motivieren wieder weiter zu machen war aber schon echt verdammt schwer.\nAber es wird wieder. Der drang nach Schokolade und Gummibären nimmt wieder ab. Außerdem hab ich ja auch nen Ziel. Ich will endlich wieder in meine Hosen passen.\nLiebe Grüße und wir sehen uns dann Montag beim LCHF Treffen!?