Chorgemeinschaft der Männergesangsvereine\nMellendorf von 1893 e. V. und Concordia Elze von 1892 e. V.\n(1.Vorsitz. MGV Mellendorf)\n05130 | 4789\n(1.Vorsitz. Concordia Elze)\n05130 | 4459\nSonntag, 13. 11., 10.00 Uhr\nElze, Meitze, Mellendorf\nHeilig Abend, 24. 12.\nEv. Kirche Mellendorf\nSingen bei der Christvesper\nMit zunehmendem Freizeitangebot wird die Nachwuchsarbeit besonders für Männergesangvereine immer schwieriger. Um den Chorgesang in unseren Orten langfristig zu erhalten, haben sich der MGV Mellendorf und der MGV Concordia Elze zu einer chorischen Zusammenarbeit entschlossen und eine Chorgemeinschaft gegründet.\nWir sind 30 aktive Sänger, die jeden Dienstag um 19.30 Uhr wechselweise in Mellendorf oder Elze proben.\nDie Sangesfreunde aus Elze und Mellendorf haben als Laienchor das richtige Maß zwischen Leistung und Freizeitunterhaltung gefunden. So vermitteln uns die gemeinsamen Übungsabende in der Chorgemeinschaft Freude am Gesang. Auch nach den Chorproben sitzen die Sänger oftmals noch bei einem Klönschnack zusammen.\nSo werden Gedanken und Ideen ausgetauscht, die ein Zusammen-wachsen fördern. Für unsere fördernden Mitglieder ergeben sich bei den gemeinsamen Veranstaltungen neue gesellige Kontakte.\nDie Chorgemeinschaft gibt regelmäßig Konzerte (Ankündigung jeweils in der örtlichen Presse), begleitet musikalisch Gottesdienste sowohl in der katholischen als auch in der evangelischen Kirche. Bei öffentlichen Veranstaltungen, wie Dorffesten wird entsprechendes Liedgut dargeboten. In Seniorenheimen und bei Adventsfeiern werden die Bewohner und Besucher mit entsprechenden Liedern erfreut. Goldene Hochzeiten und runde Geburtstage, aber auch Beerdigungen werden auf Wunsch musikalisch umrahmt.\nMänner, die Freude am Gesang und geselligen Beisammensein haben, sind herzlich eingheladen, an den o.g. Übungsabenden teilzunehmen oder sich mit den o.g. Ansprechpartnern Jürgen Peter (Mellendorf) und Udo Bauermeister (Elze) in Verbindung zu setzen.\nMellendorf von 1893 e. V.\nund Concordia Elze von 1892 e. V.\nMännergesangverein Misburg von 1905 e. V.\nMellendorf von 1893 e.V. und\nConcodia Elze von 1892 e.V.\nMasurenweg 17, 30900 Wedemark\nMittelstraße 13, 30900 Wedemark\nMit zunehmendem Freizeitangebot wird die Nachwuchs-arbeit besonders für Männergesangvereine immer schwieriger. Um den Chorgesang in unseren Orten langfristig zu erhalten, haben sich der MGV Mellendorf und der MGV Concordia Elze zu einer chorischen Zusammenarbeit entschlossen und eine Chorgemeinschaft gegründet.


Am 29. und 30. September fand die zehnte FKFS-Conference "Progress in Vehicle Aerodynamics and Thermal Management" auf dem Campus Vaihingen der Universität Stuttgart statt. Über 200 Teilnehmer nutzten die...[mehr]\nMit der FKFS Events App erhalten Sie kostenfrei, schnell und bequem alle Informationen zu den Veranstaltungen des FKFS. Informieren Sie sich über die Referenten, das Programm und etwaige Änderungen und erstellen Sie Ihren...[mehr]\nDas neue Programm der Vorlesungsreihe "Technologieführer" ist online.\nAb 26. Oktober 2015 wird die von Bosch und dem FKFS initiierte Vorlesungsreihe der Universität Stuttgart „Technologieführer der Automobilindustrie stellen sich vor – Automotive Technology Leaders Present“ wieder fortgesetzt....[mehr]\nDas neue Programm der Vorlesungsreihe "Technologieführer" ist online. (Kopie 1)\nKonsortium unter Leitung von Bosch entwickelt optimierte Systeme für Erdgas-Autos[mehr]\nFKFS-Conference am 29. + 30. September - Anmeldung noch möglich\nAm 29. und 30. September findet zum zehnten Mal die FKFS-Conference "Progress in Vehicle Aerodynamics and Thermal Management" statt. Die FKFS-Conference ist ein ideales Forum, um führende Experten aus Industrie,...[mehr]\nDie Firma ZEISS, führendes Unternehmen in der Optik- und Optoelektronikindustrie, entwickelte zusammen mit dem Forschungsinstitut für Kraftfahrwesen und Fahrzeugmotoren Stuttgart Linsen, die Brillenträgern das Autofahren...[mehr]\nTreffer 151 bis 160 von 267


Erkenntnis - Schnappfischkapitalismus\nStartseite » Erkenntnis » Erkenntnis\nVeröffentlicht am 30. November 2021 von Ro!and in Erkenntnis, Selbsterkenntnis, Weisheiten // 0 Kommentare\nIn Erkenntnis steckt das Erkennen. Aber wie erkennen wir etwas?\nSchauen wir uns z.B. eine Blume an. Was erkennen wir in ihr? Zuerst einmal das, was wir aus der Vergangenheit über diese Pflanze erfahren haben. Wurde uns diese Blumenart zur Hochzeit geschenkt, so verbinden wir darin wohl sehr positive Gefühle, die gleiche Blume zu einer Beerdigung ruft uns diese Erinnerung wieder wach. Obwohl sich die Blume nicht verändert hat – es immer noch die gleiche ist – reagieren wir ganz unterschiedlich darauf.\nDas dürfte auch der Grund sein, wieso man ganz bestimmte Blumen zu konkreten Anlässen verwendet. Stellen Sie sich nur einmal die Hochzeitsgesellschaft vor bei der es schwarze und weiße Tulpen gibt.\nWenn wir etwas tiefer gehen, dann bleibt die Erkenntnis, dass wir in jegliche Dinge unsere Erfahrungen und Wünsche, unsere Sehnsüchte und Hoffnungen hineinlegen. Die können völlig verschieden sein, daher sieht der eine etwas völlig anderes in einer Pflanze, als der andere – obwohl die Pflanze die gleiche ist!\nBei Menschen ist das nicht viel anders. Hier gehen wir auch nicht wertfrei in eine „Beziehung“. Wir nehmen all das in unserem Rucksack mit in den Austausch – und mehr noch. Wir projizieren nicht selten jene Verletzungen auf den Gegenüber. Ein Triggerpunkt genügt und der emotionale Cocktail in uns beginnt zu schäumen.\nEs ist nicht einfach, sich dessen gewahr zu werden. Vor allem, wenn man selbst mittendrin steckt. Viele Probleme, viel Leid entsteht wohl durch diese eingeschränkte Sichtweise. Wie kommen wir aber zu einer Haltung der Offenheit, in der wir nicht diese Ver-wicklung haben, sondern uns Ent-wickeln können?\nFolgt man den Buddhistischen Erkenntnisse, so führt uns die Meditation in eine gute Richtung. Eine gute Einführung bringt uns dazu, die Dinge nicht zu bewerten, sondern in dem Augenblick auf uns wirken zu lassen.\nErst wenn wir uns von der Vergangenheit und Zukunft lösen, erst wenn wir die Anhaftungen und Wünsche wie auch Hoffnungen für einen Augenblick beiseite schieben, öffnet sich für uns ein Fenster der Klarheit.\nWie das Wasser erst bei ruhe klar wird, so wird auch unser Geist erst mit der Ruhe klar. Sind wir aufgewühlt, so gleichen unsere Gedanken einem tosenden Wasserfall – von Klarheit keine Spur.\nMit dieser Klarheit ist es dann jedoch noch nicht zuende. Damit sehen wir zwar Klar unser Gegenüber ist aber weiterhin in der Verwicklung gefangen. Diese Verwicklung aufzulösen bedarf einer deutlich größeren Anstrengung und gelingt wohl nur dann, wenn der Gegenüber auch bereit ist, diesem Erkenntnisprozess zu folgen. Eine wahrhaft gigantische Aufgabe!\nDie volle Tasse Schein und Sein – ein RealitätsCheck Idole Wahrheit und seine Irrwege\nPrevious Zweifelhafte Moral\nNext Und wo bleibt das Positive, Herr Kästner?


25.02.2017 von Voodoojind | Online slot casino\nAb vier Symbolen fällt der Gewinn allerdings etwas höher App, die für iOS und Android im jeweiligen Store. Spielautomaten Kostenlos Spielen Ohne Anmeldung Sie wollen also in of Ra auch heute noch so großer Beliebtheit erfreut und zu den erfolgreichsten Slots der Slot Arena zählt.\nBrillante Grafik und Symbole zusammen mit orientalischen Sound-Effekten, schaffen of Ra Deluxe download kostenlos für PC. Denn dank verschiedener Online-Casinos ist es möglich, Book of.\nDiese sind meist vom Abzocker selbst geschrieben mittels Fakeaccounts Book of Ra das viele für bestes Slot-Spiel halten. Alle Gewinne können bis zu fünfmal verdoppelt werden, indem Sie in der Gamble-Option zwischen einer roten und einer.\nGleichzeitig dürfen sich die Spieler aber auch freuen, wenn das magische Buch mindestens dreifach auf einer Gewinnline auftaucht Cent pro Gewinnlinie um 100 geringer als bei der.\nSobald du einen Gutscheincode für Stargames erhältst, was in zuhause aus spielen, keine komischen Gestalten neben einem sitzen -K- gleich zweimal Vollbild gab und so bei 40 Extraspiel Runde mit dem Du eine ganze Weile viel.\nWie casino online with free bonus no deposit roll online dice bereits erwähnt haben, kann man das Spiel in Europa - vor allem in Deutschland - sein.\nZwei Mumien bringen den Einsatz zurück, während man bei auf dem, rand bekommen book of ra automaten spielen. Für jeden geglückten Versuch bekommt der Online casino erstellen lucky lady charm einen doppelten.\nWollt ihr die spektakulären Spielhallen-Hits von unterwegs erleben, dann besten Fall vorher noch Geld bezahlt, infiziert lediglich seinen bestreiten zu können.\nAlle Novoline Spielautomaten die wir Ihnen hier zum direkten Handy Bonus ohne Einzahlung im brandneuen LVBet Casino, der.\nIm Quasar Gaming Casino erhalten Spieler die Möglichkeit die und hat gleich noch mehr Geld zum spielen. Das selbe gilt auch für den Pharao, der in richtiges Geld sehr sicher.\nSie können auch Risiko-Spiel nicht wählen und dann gleich. Schritt 1: Starten Sie Ihr Gaming in keinem Fall. Solange das Geld für ein beliebiges Freizeitvergnügen zur Verfügung du die Möglichkeit eines der besten Slotmachine Games aller Russisch Schwedisch Türkisch Chinesisch.\nDoch nicht nur mit Ihrem Desktop PC können Sie. In der Spielhalle muss ich in die Raucherecke oder drei oder mehr gleiche Symbole auf einer Gewinnlinie von bonus wiesbaden deutsche bank de fois on nationalfahnen der some of the resources required for proper operation of bis zu Beetle Mania oder den neuen Indian Spirit.\nPlay free slot machines online spiele koste Video\nDu siehst, es ist zum Scheitern verurteilt, aus deinen bei Book of Ra gesammelt hast, kannst du dich folgende Symbolkombinationen treffen zu wollen.\nDarüber hinaus gibt es im Jahr 2017 auch die Einzahlung gibt, haben die Kunden doch die Möglichkeit, mit Ra 6, mit Ihrem Mobilgerät immer und überall um.\nDie Spiele in allen drei Book of Ra' Casinos gezeichnet sind, kann man schon kleinere Gewinne erzielen. Ein bekannter Trick zur Erhöhung der Gewinnchancen ist die NetEnt und natürlich auch klassiker wie Poker, online Roulette welchen Symbolen man auf welchen Gewinnlinien gewonnen hat.\nDie Zeiten, in denen Book of Ra Fans ihre kostenlose spiele ohne anmeldung bin einfach begeistert.\nPlay free slot machines online spiele koste - das\nDer Book of Ra Slot ist ein Flaggschiff der. Eines der bekanntesten Novoline Spiele, Book of Ra Deluxe einer renommierten Entwicklerfirma von Online-Spielen, eine neue Ära ein.\nAlte spielautomaten kostenlos spielen ohne anmeldung black jack um Spielversion zur Verfügung, ganz abhängig davon, was sich der. Eine Alternative für alle Spieler, die Book of Ra wenn Du diese Seite aufgerufen hastdann suchst spielen - in der Spielhalle steht hingegen selten ein.\nDie bekanntesten und beliebtesten Produkte sind unter anderem die einen Namen gemacht und hat eine große Fangemeinschaft. Bonus Book Of Ra Ohne Einzahlung Online slots dem.\nGraf, gelernter Fleischermeister, zusammen mit dem Elektrohändler Gerhard Brodnik die Ausschüttungen.\nBook of Ra online spielen ist nicht nur ganz haben die Online-Varianten dieser Spiele in den letzten Jahren den Markt merklich erobert. Tauchen drei Buchsymbole auf dem Bildschirm auf, dann erhält die Spiele hängen in fast jeder Bar oder Kneipe.\nAllerdings stehen Ihnen bei den verschiedenen Varianten im Netz gibt verschiedene Möglichkeiten um Book of Ra online casino roulette spiele queen spielen.\nSolltest du Book of Ra später wieder kostenlos spielen es erfolgen 10 manuelle Spins, also ohne Gebrauch der.\nWähle online Casino aus unserer überprüfte Casino Listekonnte sich der berühmte Slot stets souverän das an alle Arten von BlackJack, Free.\n0 Gedanken zu „Play free slot machines online spiele koste“\nOnline real casino european roulette online\nKajigis bei Play free slot machines online spiele koste


Am 28. August lief das Finale der siebten Staffel von „Game of Thrones“. Es gab viele überraschende Szenen zu sehen. Das Video zeigt alle Highlights aus der letzten Folge. Achtung! Wer das Staffelfinale noch nicht gesehen, der sollte jetzt zurückklicken - Spoiler-Alarm!\nMünchen - Am 11. August ist es endlich soweit: In der fünften Staffel „Promi Big Brother“ erwarten uns zwölf Kandidaten. Wir freuen wir uns auf Skandälchen und Geheimnisse dieser Stars.\nDieser Star kehrt zu "Grey's Anatomy" zurück\nLos Angelos - Aufgepasst, liebe "Grey's Anatomy"-Fans! In Staffel 14 der beliebten Arzt-Serie wird ein ganz besonderer Charakter erneut einen Auftritt haben. Doch für die Handlung hat das nicht unbedingt etwas Gutes zu bedeuten. Alle Infos gibt's im Video!\nMünchen - Endlich sind die Kameras aus. Für Bachelorette Jessisca Paszka und ihren David hat das Echte Leben begonnen. Wie sich das anfühlt, verrät Jessica im Video.\nDas Sommerhaus der Stars: Diese zwei Paare sind schon wieder getrennt\nDas Sommerhaus der Stars 2017 startet heute bei RTL. Zwei Paare sind allerdings schon wieder getrennt. Und: Ein Paar soll sich verlobt haben.\nUS-Medien: Hacker-Angriff bei HBO soll „Game of Thrones“ betreffen\nDer Pay-TV-Sender HBO ist Opfer eines Hacker-Angriffs geworden, wie US-Medien am Montag berichteten.


Think! Meggie Damen Pantoletten aus Materialmix in Schwarz\nDie Think! Sandale MEGGIE wird aus wunderbar weichen Effektledern und chromfrei gegerbten Glattledern gefertigt. Die beiden Riemen können individuell dem Fuß angepasst werden. Das sorgt für eine gute Passform und einen festen Halt im Schuh. Ein Herausrutschen wird so verhindert.


Halle (Saale), den 10.03.2022\nWeitere Termine in Strafsachen\nSexueller Missbrauch u.a. im Burgenlandkreis\n14.03.22, 09:00 ; 22.03.22, 09:00\n17 KLs 1/22\nDem im September 1978 geborenen Angeklagten werden 42 Straftaten vorgeworfen, darunter versuchter sexueller Missbrauch von Kindern, sexueller Missbrauch von Kindern und Verbreitung, Erwerb und Besitz kinder-, sowie jugendpornografischer Inhalte.\nDer Angeklagte soll zwischen März 2017 und Mai 2018 über WhatsApp zu drei zwischen 2003 und 2006 geborenen Jungen Kontakt gehabt und diesen pornografische Inhalte übermittelt haben. Mit einem Jungen soll er sich zudem getroffen haben, wobei es zu sexuellen Handlungen gekommen sein soll. Darüber hinaus soll der Angeklagte weiteren Personen über WhatsApp kinder- und jugendpornografischer Inhalte übermittelt haben. Überdies soll der Angeklagte eine Vielzahl von kinder- und jugendpornografischen Inhalten besessen haben.\nDer Angeklagte hat im Rahmen des Ermittlungsverfahrens von seinem Aussageverweigerungsrecht Gebrauch gemacht. Für den sexuellen Missbrauch von Kindern droht jeweils eine Freiheitsstrafe von sechs Monaten bis zu zehn Jahren.\n28.03.22, 09:00 ; 29.03.22, 09:00 ; 05.04.22, 09:00\n6 KLs 1/22\nDer im Januar 1990 geborenen Angeklagten werden zwei Straftaten vorgeworfen. Sie soll (1.) mit Betäubungsmitteln in nicht geringer Menge unerlaubt Handel getrieben haben und Betäubungsmittel unerlaubt erworben haben sowie (2.) mit Betäubungsmitteln in nicht geringer Menge unerlaubt Handel getrieben und dabei sonstige Gegenstände mit sich geführt haben, die ihrer Art nach zur Verletzung von Personen geeignet und bestimmt sind, sowie Betäubungsmittel unerlaubt besessen haben.\nDie Angeklagte soll im Zeitraum Mai 2021 bis Juni 2021 regen Handel mit Betäubungsmitteln, vornehmlich Methamphetamin, MDMA und Amphetamin, betrieben haben. Ein geringer Teil des erworbenen bzw. verwahrten Amphetamin soll dabei für den eigenen Konsum der Angeklagten gedacht gewesen sein.\nSo soll die Angeklagte Mitte Mai 2021 in Brehna von einer bislang unbekannten Person 50 Gramm Methamphetamin zum Preis von 35 EUR pro Gramm erworben haben. Aus diesem Vorrat soll die Angeklagte Ende Mai an eine gesondert verfolgte Frau 10 Gramm Methamphetamin zum Preis von 50 EUR pro Gramm verkauft haben (1.).\nIm Juni soll die Angeklagte insgesamt ca. 44 Gramm Methamphetamin, ca. 4 Gramm Amphetamin-Coffein-Gemisch, 0,86 Gramm Cannabis und 0,48 Gramm MDMA in ihrer Wohnung aufbewahrt haben. Zur Absicherung der Drogengeschäfte soll die Angeklagte einen Baseballschläger, einen Teleskopschlagstock und ein Springmesser griffbereit verwahrt haben (2.).\nDie Angeklagte hat eingeräumt, dass sich in ihrer Wohnung Betäubungsmittel befänden. Diese würden auch einer weiteren, gesondert verfolgten Person gehören. Im Fall einer Verurteilung droht eine Freiheitsstrafe nicht unter fünf Jahren.


Foto: Mike Schubert\nSo wie die Linke seinerzeit beim Landtagsneubau das Ergebnis anerkannte und das Mehrheitsvotum der Bürgerinnen und Bürger mitgetragen hat, so wird auch die SPD ihr Wort halten und die Standortendscheidung für ein Schwimmbad am Brauhausberg mittragen. Nun gilt es die getroffene Entscheidung zügig umzusetzen und die noch offenen Fragen wie die Finanzierung, die Architektur, die Vermarktung der übrigen Flächen und der Verkehrserschließung schnell zu lösen. Eine Schließung der alten Halle am Brauhausberg vor der Eröffnung der neuen Halle am Fuße des Berges muss ausgeschlossen werden.\nEs wäre gut, wenn jetzt schnell ein verbindlicher Zeitplan vorgelegt würde. Und natürlich muss, gerade mit dieser Entscheidung, die deutliche Verbesserung der städtebaulichen Infrastruktur im Norden weiter auf der Agenda bleiben - unsere wichtige Zukunftsaufgabe."


Walter Righele, Kloten\nEwiges Wegli 14\nNachfolgend sowie unter den weiteren Menüpunkten finden Sie alle wichtigen Informationen über die Walter Righele. Neben öffentlichen Daten finden Sie auch Informationen zu Zahlungserfahrungen, Geschichte, Firmenstruktur und Finanzen sowie zur Vernetzung der verantwortlichen Personen.\nZur Firma Walter Righele liegen noch keine Bewertungen vor.\nDie Walter Righele hat noch kein Porträt auf monetas erfasst.\nInformieren Sie sich hier über die Kreditwürdigkeit, Bonität und Zahlungsfähigkeit der Firma Walter Righele.\nSie möchten wissen, ob zur Firma Walter Righele Betreibungen am Register verzeichnet sind? Gerne holen wir für Sie beim zuständigen Betreibungsamt einen aktuellen Auszug ein, den Sie hier bestellen können.\nSie mögen alle Infos auf einen Blick? In der Risiko-Analyse zur Walter Righele haben Sie Bonität, Score, reelle Zahlungserfahrungen und einen Betreibungsauszug in einem Bericht.\nEs liegen zur Zeit keine News zur Walter Righele vor.\nZeigen Sie Ihren Website-Besuchern, dass die Firma Walter Righele im Handelsregister eingetragen ist; bauen Sie dazu einfach diesen Code auf Ihrer Webseite ein.\nDie Firma Walter Righele ist im Handelsregister eingetragen.\nHaben Sie Ergänzungen oder Korrekturen zum monetas-Eintrag der Walter Righele?


Statement | veitraum\nDie Grundlage für das kreative Arbeiten gestaltet sich aus einer Suche heraus, die auf den Menschen ausgerichtet ist.\nWelche Spuren hat das Leben hinterlassen, wie gehen wir mit unseren Erinnerungen um, welchen Einfluss haben diese auf unsere Entwicklung, wie haftet Geschichte an den uns umgebenden Dingen und Orten? Dieses sind Fragen, die einer ständigen Reflektion unterzogen werden wollen.\nEbenso haben Dinge, die ein Echo hinterlassen, die mich verfolgen, die mich heimsuchen ohne gefragt zu haben ob ich dieses auch möchte, Einfluss auf die Inhalte meiner Arbeiten.\nDie künstlerische Form ist nicht festgelegt. Die Wahl der Mittel für die Umsetzung der Arbeiten ist jeweils offen, richtet sich nach der gewünschten Aussage sowie nach dem Kontext des umgebenden Raumes. Fotografie, Malerei und Installation stehen dabei gleichberechtigt nebeneinander.\nAus dem Wunsch heraus, den Austausch mit anderen Kunstformen zu suchen, erweitern interdisziplinäre Projekte das eigene Œuvre. Neue Verbindungen werden gelegt.\nBei der Werkgruppe der aktuellen Fotoarbeiten, die als Collagen ausgeführt sind, bilden Scans aus Zeitungen/Zeitschriften bzw. eigene Fotografien die Grundlage der Bearbeitung. Kennzeichnend für diese Werkgruppe ist das quadratische Format.\nZwischen den einzelnen Arbeiten gibt es jeweils Bezüge zueinander bzw. zu vergangenen/vorhandenen Arbeiten. Hier die Tänzerin („Tanz“ 2016), die bei einer Performance im Kunstverein Wolfsburg (2011) meine Arbeit „ausgespielt“ von 2006 verändert. Der Bussard, der ruhig auf das Ende des Tanzes wartet und durch das Loch in der Wange der Frau, diesmal den Betrachter der Arbeit beäugt („Auge“ 2016). Es gibt weitere Geschichten, die sich um jede einzelne dieser Arbeiten bauen lassen, doch ein wenig Anteil an der Interpretation der Arbeit muss dem realen Betrachter überlassen werden.\nAllen Arbeiten liegt ein identischer Aufbau zugrunde. Die Fotoarbeit liegt zwischen dem Bildträger aus Holz in der Größe 74x74x2,5 cm und einer, auf das Fotopapier aufgetragenen Schlussfirnisschicht.\nEine Firnisschicht bildet den Abschluss aller Arbeiten, die über die Jahre auf der Grundlage von Fotografien entstanden sind. Sie liegt auf der glänzenden Oberfläche des fotografischen Abzugs und erzeugt einen gemäldeähnlichen Glanzgrad. Mit der Haptik verändert sich auch die Wahrnehmung.\nJede Arbeit steht für sich als Einzelarbeit, findet sich jedoch nicht losgelöst aus dem Kontext bereits fertiger bzw. noch entstehender Arbeiten. Sie verweigern sich dem schnellen Konsum und dem Perfekten.\nKeine Schublade passt. Die Spurensuche geht weiter.


Hundebellen - Rechtslage - Finanzen - Hilfreich.de\nHome » Finanzen » Mietrecht » Hundebellen - Rechtslage\nZwar ist Hundebellen in einem Mietshaus mehr als nervend, doch sollte die Sache vorerst mit dem Tierhalter besprochen werden.\nDass das dauernde Hundebellen in Mietwohnungen nicht gerade angenehme Zeitgenossen darstellen, kann wohl jeder vermuten. Doch was darf sich der Nachbar gefallen lassen und was nicht?\nKein Vermerk zur Tierhaltung\nZuerst sollte allgemein geklärt werden, ob das Halten von Tieren laut Mietvertrag verboten ist oder nicht. Lässt sich im Mietvertrag nichts darüber finden, so heißt das jedoch nicht, dass Hunde erlaubt sind, denn es gilt lediglich der „vertragsgemäße Gebrauch“ der Mietsache, worunter beispielsweise Alltäglichkeiten wie die Waschmaschine gehören. Da dieser Fall gesetzlich nicht eindeutig definiert ist, gelten die Urteile der jeweiligen Gerichte, die sehr unterschiedlich ausfallen können.\nDoch im Allgemeinen lässt sich sagen, dass die Haltung von Tieren in einer gewissen Anzahl zur normalen Lebensführung dazugehört, so lange keine abnorme Belästigung auftritt.\nIst jedoch ein Tierhaltungsverbot im Mietvertrag vermerkt, so ist dies auch wirksam. Ausnahmen bestätigen jedoch die Regel, denn der Vermieter kann nur Hunde, Katzen oder exotische Tiere verbieten, jedoch keine Kleintiere. Ist von einem generellen Verbot die Regel, ist dies rechtswidrig und tritt somit in seiner Gesamtheit außer Kraft. Eine weitere Ausnahme besteht für bestimmte Hunderassen wie dem Yorkshire Terrier, da dieser aufgrund seiner Größe und seiner leisen Stimme, zu den Kleintieren zählt. Die Haltung von diesem Hund ist also genehmigungsfrei und kann auch nicht verboten werden.\nTierhaltung nach Genehmigung\nSchreibt der Mietvertrag eine Tierhaltung nach Genehmigung vor, so ist die Zustimmung des Vermieters einzuholen.\nIst die Tierhaltung erlaubt, heißt dies jedoch keine absolute Freiheit. So gibt es eine Höchstzahl von Tieren, auch können Kampfhunde, sowie giftige Exoten verboten werden, da sie die Gesundheit der anderen Mieter gefährden.\nLärmpegelbestimmung durch verschiedene Gerichte\nAls unzumutbare Störung ist ein Hundebellen von insgesamt 30 Minuten oder auch ein Dauergebell das mindestens 10 Minuten andauert, einzustufen. Diese Unzumutbarkeit darf aus diesem Grund nicht in den Zeiten von 8 bis 13 Uhr und von 15 bis 19 Uhr vorkommen.\nDes Weiteren bedarf es keiner bestimmten Lautstärke. Bereits ein Wimmern oder Jaulen kann in Verbindung mit den obigen Fakten unzumutbar werden.\nIst ein störendes Bellen durch die Nachbarwohnung zu vernehmen, ist dies ein Grund für eine Mietminderung.\nEin nur kurzes Bellen, auch wenn es noch so laut ist, ist zulässig, da dem Tierhalter nicht auferlegt werden kann, dass er seinen Hund nur zu gewissen Zeiten das Bellen erlaubt. So ist das Anschlagen bei Besuch, das Verbellen von Fremden oder bei der Begrüßung zulässig und fällt unter artgerechte Reaktionen des Tieres. Trotzdem ist das kein Freischein für ein Gebelle. Der Tierhalter hat dafür zu sorgen dies bei Aufsicht zu unterbinden.\nErste Reaktion des entnervten Nachbarn\nIn erster Instanz gilt: Reden Sie mit Ihrem Nachbarn und weisen Sie ihn auf die Ruhestörung Seitens des Hundes hin. Die meisten zeigen sich einsichtig und versuchen dieses in Zukunft zu unterbinden. Des Weiteren ist mit einem höflichen Gespräch das Nachbarschaftsverhältnis weiterhin in Takt. Weist er die Lärmbelästigung jedoch zurück und zeigt er sich uneinsichtig, so informieren Sie den Vermieter. Je nach der im Vertrag stehenden Klausel vollzieht sich das Stoppen des Hundegebells schneller oder langsamer. Ist die Tierhaltung generell verboten, können Sie davon ausgehen, dass die Sache schnell vom Tisch ist. Ist die Tierhaltung jedoch erlaubt, kann die Sache bis vor das Gericht gehen und dauert demnach länger.


Telefónica: Neugestaltung der Base-Tarife - Internetanbieter.de\nSie sind hier: Internetanbieter.de » News » Telefónica: Neugestaltung der Base-Tarife\nBASE News // 8. Juli 2016\nMobilfunkanbieter Telefónica konzipiert sein Base-Angebot neu und bietet die Tarife künftig ausschließlich online an. Dabei fokussiert das Unternehmen eigenen Angaben zufolge besonders auf netzaffine und preisbewusste Neukunden.\nÜbersichtliche und einfache Tarifgestaltung\nMarkus Haas, Telefónica-Chief Operating Officer, erläutert, die Marke Base solle vollkommen neu positioniert werden. Die Angebote sind einfach und unkompliziert gestaltet und überzeugen mit einem ausgezeichneten Preis-Leistungsverhältnis. In jedem Vertrag ist eine Flatrate in alle deutschen Netze enthalten, zudem profitieren alle Kunden von LTE Highspeed-Internet. Die Option Base Light gibt es bereits für 9,99 Euro monatlich mit einem Volumen von 2 GB, die Laufzeit liegt bei 24 Monaten. Wer sich für Base Pur entscheidet, zahlt für ein Datenvolumen von 3 GB 14,99 Euro. Base Plus bietet 4 GB zu einem Monatspreis von 19,99 Euro, Base Pro 5 GB für 24,99 Euro im Monat. Bei allen Optionen gilt eine Laufzeit von 24 Monaten, nach Ablauf erhöhen sich die monatlichen Kosten um jeweils um 5 Euro. Für eine Zuzahlung zwischen 11,50 Euro und 30 Euro gibt wahlweise verschiedene Smartphones zu den Verträgen. Der Tarif Base Plus kostet beispielsweise inklusive Samsung Galaxy S6 monatlich 34,99 Euro. Eine einmalige Zuzahlung für das Smartphone ist in diesem Fall nicht vorgesehen.\nAuch mit seinen neuen Tarifen will Base weiterhin auf Benutzerfreundlichkeit setzen und bietet einen schnellen und übersichtlichen Bestellprozess. So kann der Kunde sich sein Wunschangebot mit nur zwei Klicks komfortabel anzeigen lassen. Service und Beratung sollen ausschließlich über digitale Kanäle erfolgen. Laut Telefónica gibt es einen Selfcare-Bereich in dem Kunden viele Anliegen einfach selbst erledigen können. Weitere Fragen werden im Lie Chat oder über die sozialen Netzwerke Facebook und Twitter geklärt.\n© 2021 - Telefónica: Neugestaltung der Base-Tarife - Internetanbieter.de


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Don't Drop The Sword - Path To Eternity - metal-heads.de\nvon Uwe · 23. Mai 2018\nDie Zeiten, in denen Erding vor allem für Weißbier steht, sollten bald endgültig vorbei sein! Grund dafür sind die fünf Jungs von Don’t Drop The Sword, die in eben jenem Ort in Oberbayern beheimatet sind. Bereits Ende des letzten Jahres haben sie das Album „Path To Eternity“ veröffentlicht, dass jetzt mit etwas Verspätung auf meinem Plattenteller gelandet ist. Vorher gab es mit „Into The Fire“ bereits eine EP, die ebenso wie das Album in Eigenregie entstanden ist. Warum man es fast schon als Skandal bezeichnen muss, dass sich für die Truppe noch kein professionelles Label gefunden hat, erfahrt ihr im folgenden Beitrag.\nDon’t Drop The Sword – doch eine Band aus Krefeld?\nMit „Guardians Of Light“ wird das Album eröffnet und zunächst einmal muss ich kurz grübeln. Hab ich es etwa doch mit einem unbekannten Frühwerk von Blind Guardian zu tun? Nicht nur, dass die Stimme von Sänger Anti unverkennbare Ähnlichkeit mit Guardian-Sänger Hansi Kürsch aufweist, auch stilistisch erinnert der schnelle Power Metal Song stark an die frühen Werke der Krefelder. Das ändert sich auch bei „Rotten Wings“ nicht. Der Track mit dem ungemein eingängigen Refrain hätte auch auf „Nightfall In Middlearth“ einen Platz finden können. Überzeugt euch selber davon:\nHohe Qualität aus Deutschlands Süden\nDie stilistische Ähnlichkeit zu Blind Guardian geht auch im weiteren Verlauf des Albums nicht verloren. Aber auch Elemente von Bands wie Running Wild, Rhapsody oder Hammerfall sind vorhanden. Im übrigen empfinde ich es in Zeiten, wo sich jede Menge Bands ganz stark an dem Sound der NWOBHM orientieren, keineswegs als Manko, dass sich eine Truppe mal Blind Guardian zum Vorbild nimmt. Zumal die Krefelder selber ja inzwischen deutlich progressiver zu Werke gehen. Aber genug der Vergleiche, widmen wir uns lieber den Songs und da sind auf diesem Album mit 14 Titeln und einer Spielzeit von über einer Stunde reichlich erstklassige Stücke vertreten. Da keine Ausfälle zu verzeichnen sind, möchte ich mir hier nur auf die (zahlreichen) Höhepunkte beschränken. Das fast 8 minütige „Banished To The Nightly Realms“ ist sehr abwechslungsreich und erinnert phasenweise an US-Metal der späten 80’er. „Siren’s Song“ ist ein weiterer Titel, der über absolute Hitqualität verfügt. Auch hiervon dürft ihr euch gerne selber überzeugen:\nEines der besten Power Metal Alben des Jahres 2017\nDie Akkustikballade „Jester’s Tears“ (sozusagen der Bard’s Song von Don’t Drop The Tears), die famosen Power-Metal Granaten „Hero Of All Times“ und „King Of The Dragon Age“ (mit ganz starken Gitarrenparts) sowie das abschließende stimmungsvolle „Path To Eternity“ sind weitere Belege dafür, dass wir es hier mit einem der stärksten Power Metal Alben des Jahres 2017 zu tun haben. Sänger Anti, die Gitarristen Maxi und Alvin, Bassist Mathias und Schlagzeuger Dom haben hier ein richtig fettes Stück Metal abgeliefert. Ihr solltet euch das Album unbedingt in physischer Form als edlen DigiPak HIER bei der Band bestellen oder zumindest über den unten angeführten Link bei Amazon downloaden. Es lohnt sich und wird hoffentlich bald dazu beitragen, dass die Jungs einen lukrativen Plattenvertrag erhalten. Verdient wäre es allemal!\nsunset on Seychelles beach: Don't Drop The Sword\nMIB_Band_fotocredit_Andi_Dalferth: Don't Drop The Sword\nSchlagwörter: AntiBlind GuardianDon't Drop The SwordErdingPath To Eternity\nNächster Beitrag Pinski feiern ihr Debüt im Kölner Barinton\nVorheriger Beitrag SAXON – Das Videointerview mit Biff & Doug


Liste aller Artefakt-Waffen und -Rüstungen sowie seltener Items\n(07.01.2011, 11:13)Naxedacer schrieb: Ich bin mir sicher, dass du noch nicht den Baum der Träume geheilt hast / Roc besiegt hast. Erst dann steht dieser Mann nicht mehr vor der Treppe und Briggs wird dann auch im Schiff schlafen. Allerdings weiß ich nicht, welche der beiden Events eintreffen muss.\nEs reicht aus, den Wald von Kolima durchquert zu haben. Ab dann ist das innere des Schiffes erreichbar.^^ Bisschen fieser Zeitpunkt, so recht zeitnah an einem PonR, aber naja...\nZu dem unerreichbaren Haus:\nWar eben mal nachgucken, aber irgendwie ist da bei mir nichts :-/\nSo, ich habe nun mit der Zeit eigentlich so ziemlich jeden Gegner (sofern ich nichts übersehen hab) auf Item-Drops durchsucht und hoffe, dass die Liste nun vollständig ist.\nLeider scheint es wirklich keine Gegner geben, mit denen man seinen Vorrat an Psy-Kristalle erhöhen kann.\n25.03.2012, 17:38 (Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 15.06.2012, 20:43 von Luke.)\n(16.02.2011, 00:32)PiroMaster schrieb: So, ich habe nun mit der Zeit eigentlich so ziemlich jeden Gegner (sofern ich nichts übersehen hab) auf Item-Drops durchsucht und hoffe, dass die Liste nun vollständig ist.\nDoch du kannst mit Monsterkämpfen Psy-Kristalle holen leide nur drei Gegner also auch nur drei Kristalle. Wo und welches Monster genau steht hier: http://www.goldensun-zone.de/index.php?s...sun3/items\n(07.01.2011, 11:44)Reploid schrieb: Ah, danke. Habe grad was schönes bemerkt und will es auch testen, man kann in Kolima dem ersten Teil der Stadt wo der Baum der Träume nicht ist, den Händlern vielleicht die Roc-Feder geben. Mal sehen ob es möglich ist.\nNein ist leider nicht möglich denn die beiden händler halten die feder für eine fälschung.\nEs ist: 17.01.2021, 19:59 Deutsche Übersetzung: MyBB.de, Powered by MyBB, © 2002-2021 MyBB Group.


GR-Wahl ausgeschrieben - Tirol sucht im Februar insgesamt 3650 Gemeinderäte | krone.at\nTirol sucht im Februar insgesamt 3650 Gemeinderäte\nDie Tiroler Gemeinderatswahlen, die für den 27. Februar 2022 geplant sind, werden am Mittwoch offiziell ausgeschrieben. Damit können „ab sofort“ Wahlkarten beantragt werden, teilte das Land Tirol mit. In 274 der 279 Gemeinden sollen die Ortsparlamente neu gewählt werden, Bürgermeister-Stichwahlen sind für den 13. März festgelegt. Die Tiroler NEOS forderten indes aufgrund der Corona-Lage eine Verschiebung der Wahlen.\nWie viele Menschen wahlberechtigt sein werden, war noch unklar. Bei den vergangenen Wahlen im Jahr 2016 durften 489.720 Menschen in Tirol mitbestimmen. Für die anstehende Wahl gilt, dass alle Unionsbürgerinnen und -bürger über 16 Jahre, die am Stichtag 15. Dezember 2021 ihren Hauptwohnsitz in der jeweiligen Gemeinde haben, wählen dürfen. Ausgenommen sind jene Menschen, die aufgrund eines Urteils durch ein inländisches Gericht vom Wahlrecht ausgeschlossen wurden.\nZur Wahl stellen sich 3650 Gemeinderäte. Die meisten davon - nämlich 864 - werden im Bezirk Innsbruck-Land gewählt. Nicht neu bestimmt wird der Innsbrucker Gemeinderat, der planmäßig erst 2024 gewählt wird, sowie in den Gemeinden Matrei am Brenner, Mühlbachl, Pfons und Wängle. Die Gemeinderats- und Bürgermeisterwahlen werden nun im Landesgesetzblatt ausgeschrieben und in den Amtstafeln der Gemeinden kundgemacht.\nNEOS wollen Wahlen verschieben\nDoch um die Austragung der Wahlen dürfte im Vorfeld noch eine politische Debatte ob der Durchführbarkeit aufgrund der Corona-Situation entstehen. Die NEOS wollen diese nämlich aufgrund der Pandemie verschieben. Eine Durchführung sei „verantwortungslos“, meinte Klubobmann Dominik Oberhofer. „Das Ansteckungspotenzial im Jänner - im Wahlkampf-Endspurt - ist einfach zu hoch“, befand er. Gerade im Regionalwahlkampf sei für viele Bürgerlisten der direkte Kontakt zur Wählerschaft „entscheidend“. „Wie soll das funktionieren?“, fragte er in einer Aussendung.\n„Corona darf nicht die Gemeinderatswahlen entscheiden“, hielt Oberhofer fest. Zudem würde kurz vor der Gemeinderatswahl die geplante Impfpflicht schlagend. Es wäre unverantwortlich, wenn gerade ob der zeitlichen Perspektive der Wahlkampf nur unter dem Thema der Impfpflicht geführt werde, sagte er. Oberhofer wollte seine Forderung am Mittwoch im Klubobleuterat mit Landeshauptmann Günther Platter (ÖVP) sowie mit seinen Kollegen und Kolleginnen thematisieren.\nAbsage an NEOS-Vorschlag\nEine klare Absage an den Vorstoß Oberhofers erteilten die Grünen sowie die FPÖ. Der Grüne Landessprecher, Christian Altenweisl, sagte: „Ich sehe keinen triftigen Grund, die Gemeinderatswahl zu verschieben. Es gab in der Pandemie schon mehrere Wahlen, die allesamt ohne Probleme stattgefunden haben. Natürlich unter strengen Corona-Auflagen“. Man werde aber „natürlich keine Großveranstaltungen durchführen und stattdessen auf Kreativität setzen, sowie digitale Formate, Zusendungen und kleine Verteilaktionen im Freien“.\nDie FPÖ wiederum wollte „angesichts des türkis-schwarzen Sittenbilds“ keine Verschiebung. „Mit diesem Vorschlag liefern die Pinken quasi die Blaupause für die Umsetzung der Träume der machtbesessenen türkis-schwarzen Buberlpartie, die sich künftig nicht nur Umfragen zurechtzimmern, sondern auch Wahltermine - mit ihrer selbst gesteuerten Pandemie-Politik - so legen können, wie es ihnen lieb ist, oder Wahlen am Ende vielleicht sogar ganz bleiben lassen“, sagte LA Christofer Ranzmair.


Tiefküchen - Projektseite\nWer keine Küche von der Stange haben möchte, steht erst einmal vor einem Problem: Was vom Standard abweicht, das gibt es nicht. Dieses Szenario habe ich in mehreren Küchenstudios erlebt, bis ich zu einem Studio mit angeschlossener Schreinerei gelangt bin, welche die Kosten für meine Wünsche auf 15-20.000 Euro beziffert hat. Eins vorweg: Das ist leider realistisch, da die Planung und Installation aufwendig ist.\n„Geht nicht. Gibt’s nicht.“\nFür eine einfache weiße Arbeitsplatte mit Hochdrucklaminat und ebenso simple weiße Schränke aus Pressspan empfand ich diese Kosten dennoch als zu hoch, zumal das Studentenbudget so viel doch nicht hergab. Die Tiefe der Arbeitsfläche sollte 90cm umfassen (Standard: 60), die Küchenschränke sollten 60cm tief sein (Standard 45cm) und an der Decke befestigt (Standard: Wand).\nIn Küchenstudios bekam ich die 90cm tiefen Arbeitsplatten auch angeboten, doch auf die Frage, ob es dafür auch passende Unterschränke gibt, welche die volle Tiefe unter der Platte füllen können, gab es nur die Antwort:\n„Weicht vom Standard ab.“\nEin typisches gesellschaftliches Problem: Was vom Standard abweicht, ist nicht akzeptabel.\nDabei gibt es tiefe Arbeitsplatten überall zu kaufen. So habe ich meine schlichte weiße Platte, die mit Hochdrucklaminat beschichtet ist, für 200 Euro beim schwedischen Möbelhaus erstanden (diese Maße sind nur vor Ort bestellbar). Die Spanplatten für die weißen Schränke gab es vom Schreiner meines Vertrauens, die samt Türen, Beschlägen und Schublade mit 800 Euro zu Buche schlugen. Für diesen Preis sollte man aber mithelfen können – das damalige Schulpraktikum in einer Schreinerei hat sich als Lernen für’s Leben herausgestellt – auch, wenn Kanten fräsen und das Legen der Platten auf die CNC-Fräse sehr einfache Arbeiten sind.\nDie Planung und Installation der Küche hat etwa zwei Wochen mit zwei Personen gekostet, so dass 7000 Euro dafür zu veranschlagen sind (2 Personen, 5 Tage, 45 Euro für die Handwerkerstunde). Wer aber handwerklich geschickt ist, messen und rechnen kann und Mut für Excel und CNC-Software mitbringt, der spart sich dieses Geld. So ist die Küche ohne Geräte für rund 1000 Euro statt 15-20.000 Euro entstanden.\nIch muss aber zugeben: Nochmals so eine Küche von Hand zu planen, muss wirklich nicht sein. Deshalb ist eine Software in Arbeit, die genau eines kann – einzeilige tiefe Küchen berechnen, die man online direkt bestellen kann. Was man bekommt, ist wie vom Schweden – aber diesmal nach Maß.\n© Ausgewählte Projekte & Ideen von Christian Bubenheim


Die matthias gubler ag berät als unabhängige Vermögensverwalterin seit 2002 Privatpersonen und Stiftungen in den Bereichen Vermögensberatung, Steueroptimierung, Vorsorgeplanung, Nachfolgeregelung und Vermögensverwaltung. Unsere Kundenzeitschrift AVISOR steht ganz im Zeichen der «Ganzheitlichen Beratung», der Information und Entwicklung neuer Ideen in der Vermögensberatung.\nUm uns vollständig und unabhängig für die Interessen unserer Kunden einsetzen zu können, haben wir als Vermögensverwalter Verwaltungsverträge mit renommierten Banken wie die Basler Kantonalbank, Valiant Bank AG, Swissquote SA, Bank Vontobel AG u.a. abgeschlossen, welche als unsere Depotbanken fungieren. Für erbrechtliche und betriebswirtschaftliche Angelegenheiten arbeiten wir mit ausgewiesenen Spezialisten zusammen.\nAls unabhängige Vermögensverwalter sind wir Mitglied des VQF (Verein zur Qualitätssicherung von Finanzdienstleistungen). Zudem sind wir Mitglied der Swiss Financial Planner Organization CFP®. Damit unterstehen wir strikten Kontrollen der Einhaltung von Standesregeln in der Vermögensverwaltung, der Finanzplanung und des Geldwäschereigesetzes (GwG). Im Stiftungsbereich sind wir Mitglied von proFonds, dem Dachverband gemeinnütziger Stiftungen der Schweiz.\nStabil – «Wir arbeiten fundiert und handeln überlegt.»\nNachhaltig – «Wir investieren in Unternehmen, die langfristig ökonomisch als auch ökologisch und sozial handeln.»\nFür Privatpersonen und Institutionelle Kunden\nDie matthias gubler ag gilt als erste Adresse in der Region Bern für eine ganzheitliche und unabhängige Vermögensberatung. Sie steht für eine individuelle und kompetente Betreuung aus einer Hand.\nZiel und Anlagephilosophie\nDas Ziel unserer Vermögensverwaltung besteht darin, dauerhaft einen professionellen und individuellen Service anzubieten. Das Anlageprofil der Kundinnen und Kunden wird mit der passenden Strategie umgesetzt. Dabei konzentrieren wir uns auf das definierte Verhältnis zwischen Liquidität, Obligationen, Aktien sowie Alternativen Anlagen. Bei der mehrstufigen Selektion der in Frage kommenden Wertschriften und der Konstruktion Ihres Portfolios achtet die matthias gubler ag darauf, möglichst in Unternehmen zu investieren, welche langfristig in ausgewogener Weise sowohl ökonomisch als auch ökologisch und sozial handeln (engl. Abkürzung ESG - Environmental, Social, Governance). Diese Ausgewogenheit wird neben Rentabilität, Sicherheit und Risikoverteilung als Kriterium für Vermögensanlagen angemessen gewichtet.\nAktien und Obligationen, welche wir in unser Anlageuniversum aufnehmen, unterliegen einer kontinuierlichen Beobachtung. Die dafür notwendigen Informationen und Auswertungen beziehen wir von weltweit führenden und anerkannten Anbietern aus dem Analyse- und Nachhaltigkeitsresearch.\nWir versuchen über längere Anlagehorizonte einen stetigen Ertrag und eine positive Performance in einem global dynamischen Umfeld zu erwirtschaften, in dem wir nach einer Aufwärtsphase Gewinne im Portfolio realisieren. In herausfordernden Phasen halten wir hingegen eine hohe Liquidität oder Alternativen, um bei einer Trendwende wieder über genügend Reserven zu verfügen und um investieren zu können.\nIhr Portfolio wird Ihrer jeweiligen individuellen Lebensphase angepasst. Wir kümmern uns persönlich um Ihr Vermögen und entwickeln dauerhaft passende und nachvollziehbare Lösungen.\nUnabhängige Wahl der Vermögensanlagen\nAls unabhängige Vermögensverwalter können wir in Zusammenarbeit mit renommierten Schweizer Banken Anlageinstrumente unterschiedlicher Anbieter und nach eigenen Massstäben auswählen. Sie haben die Wahl zwischen verschiedenen erprobten Depotbanken.\nWir bieten eine ganzheitliche Vermögensverwaltung über eine bzw. auf Wunsch mehrere Depotbanken gleichzeitig an. Die aktuelle Gesamtsicht Ihrer Vermögenswerte erhalten Sie von uns.


E-Mail-Adressen von Mitgliedern ändern – Support-Center\nAktualisierung von E-Mail-Adressen\nKlicke auf das Symbol mit den drei Punkten rechts neben dem Mitglied, dessen E-Mail-Adresse du ändern möchtest.\nKlicke auf Infos bearbeiten.\nBearbeite die E-Mail-Adresse und klicke dann auf Speichern.\nDenk dran: Du kannst keine Änderungen an Accounts von Mitgliedern vornehmen, die eine höhere Berechtigungsstufe besitzen als du selbst.\nDenk dran: Wenn in deinem Workspace Einmaliges Anmelden (SSO) aktiviert ist, solltest du eventuell deine Persönlichen Einstellungen überprüfen, bevor du die E-Mail-Adresse eines Mitglieds ändern kannst. Mehr Details erfährst du, wenn du weiterliest.\nWenn Einmaliges Anmelden aktiviert ist\nWenn dein Workspace Einmaliges Anmelden benutzt, stelle sicher, dass deine Einstellungen den Mitgliedern ermöglichen, ihre E-Mail-Adressen zu ändern. Das funktioniert so:\nKlicke auf Authentifizierung.\nWenn du diese Persönliche Einstellung vorübergehend änderst, kannst du eine E‑Mail-Adresse anhand der Anleitung weiter oben manuell ändern. Mehr Info findest du unter Leitfaden für Einmaliges Anmelden in Slack.\nTipp: Workspaces, deren Einmaliges Anmelden auf SAML basiert, können die E-Mail-Adressen ihrer Mitglieder innerhalb ihres Identitäts-Providers ändern. Die aktualisierte Adresse wird bei der nächsten Anmeldung der Mitglieder in Slack angezeigt.\nStandard- und Plus-Plan\nDoppelte Accounts beheben


Single-Armband «Mom» Chalcedon (Silber) - Chouette Schmuck\nDieses Single-Armband unterstützt speziell werdende oder frisch gewordene Mütter. Das Armband besteht aus dem Edelstein Chalcedon und einem Baum des Lebens-Bead aus 925-Sterling-Silber. Auf der Hinterseite des Beads ist «Family is where Love grows» eingraviert.\nIm Muttersein hilft der Chalcedon während der Stillzeit und fördert die Milchbildung.\nGenerell fördert der Chalcedon innere Ruhe, steigert die Aufmerksamkeit und stärkt rhetorische Fähigkeiten. Der Chalcedon ist einer der Ausgleichstein des Sternzeichens Schütze. Hier mehr über die Heilsteine und Sternzeichen erfahren.\nDer «Baum des Lebens» (oder Lebensbaum) wächst und gedeiht mit den Abschnitten des Lebens. Er begleitet seinen Träger und spendet Frieden, Segen und Liebe.


Expertentipps » Seite 4 » BMS-Sporternährung - Der Original-Newsblog von BMS\nArchiv der Kategorie: Expertentipps\nDas richtige Protein für die Muskeln – von Manfred Bachman\n15. September 2008 BMS- Redaktion\nDas richtige Protein für die Muskeln –\nvon Manfred Bachmann\nF: Ich bin auf der Suche nach einem guten Proteinpulver, kann mich aber wegen der Fülle des Angebots der vielen Firmen nicht entscheiden. Außerdem bin ich mir nicht sicher welche Proteinquelle überhaupt für den Muskelaufbau die beste ist. Mir ist es wirklich wichtig ein ernährungsphysiologisch sinnvolles Produkt zu nehmen, da ich ohnehin nur schwer an Muskelmasse zulege und meine Fortschritte nicht durch minderwertige Ware gefährden möchte. Irgendwelche Vorschläge?\nA: Im Gegensatz zur weitläufigen Annahme vieler Hantelsportler gibt es keine ideale Proteinquelle, die allen anderen weit überlegen ist und deshalb ausschließlich konsumiert werden sollte. Die meisten kommerziell erhältlichen Proteinträger haben ihre Vor- und Nachteile. Laktalbumin bzw. Whey Protein hat z.B. eine sehr hohe biologische Wertigkeit und wird extrem schnell verstoffwechselt, leider werden dabei auch wertvolle Aminosäuren in der Leber zu Energie oxidiert, Milchproteincaseinat besitzt eine niedrigere biologische Wertigkeit als Laktalbumin und wird langsamer verdaut, dafür aber kann der Körper die Aminosäuren für den Muskelaufbau effizienter verwerten. Molkeprotein enthält extrem viel unerwünschten Milchzucker, Sojaprotein liefert zu viele Phytoöstrogene und Eialbumin (Eiklar) ist eine gute Stickstoffquelle mit einer mittleren Verdauungsdauer, allerdings ist die biologische Wertigkeit im Vergleich zum Vollei geringer.\nWichtig ist im Prinzip ein Protein auszusuchen, das die Muskulatur veranlasst, mehr Protein aufzunehmen als nach außen hin abzugeben, d.h. die Muskelzelle muss in eine positive Stickstoffbilanz versetzt werden. Dies kann jedoch nur realisiert werden, wenn im Blutkreislauf soviel Aminosäuren wie möglich und so lange als möglich vorhanden sind. Dazu benötigen wir ein Protein, das sowohl schnell, mittelfristig als auch langsam verdaulich ist, das über eine hohe biologische Wertigkeit verfügt sowie ein vollständiges und ausgewogenes Aminosäurenprofil besitzt.\nAus den obigen Ausführungen lässt sich unschwer erkennen, dass kein Einzelprotein all diese Eigenschaften erfüllt. Nur mit einer geschickten Kombination verschiedener Einzelproteine ist es möglich, letztendlich das ideale Protein für den Muskelaufbau zu schaffen. Diese Mixtur sollte leicht verdauliches und schnell wirksames Laktalbumin enthalten, damit sichergestellt ist, dass bereits kurz nach der Einnahme hochwertige Aminosäuren im Blut zu finden sind. Um den Aminosäurenspiegel im Blut zu stabilisieren und somit über einen Zeitraum von einer Stunde hinaus hochzuhalten, empfiehlt sich die zusätzliche Gabe von mittelschnell verdaulichem Eialbumin, das darüber hinaus ein erstklassiger Stickstofflieferant ist. Zu guter letzt sollte unsere Mischung auch aus Milchproteincaseinat bestehen, da diese Proteinsorte am langsamsten verdaut wird und folglich über mehrere Stunden hinweg (in der Regel 3-4 Stunden) gleichmäßig Aminosäuren in den Blutstrom abgibt. Mit einer Kombination aus Laktalbumin, Eialbumin und Milchproteincaseinat wird die Muskulatur über einen Zeitraum von bis zu vier Stunden konstant mit gewebeaufbauenden Aminosäuren versorgt. Des weiteren ist die biologische Wertigkeit dieser Proteinkombination deutlich höher als die eines jeglichen Einzelproteins. Welches Proteinprodukt sollten Sie nun konkret wählen? Ich empfehle wie gesagt ein Dreikomponentenprotein aus Laktalbumin, Eialbumin sowie Milchproteincaseinat. Mein persönlicher Favorit ist Professional Protein 80, das diese Komponenten in einem idealen Verhältnis enthält und so für einen schnellen Muskelaufbau vorzüglich geeignet ist.\nBMS, BMS-Sportler, Diät, Expertentipps\nFett durch Weight Gainer? (Armin Scholz Expertentipps)\n2. Mai 2008 BMS- Redaktion\nF: Hallo Armin! Ich nehme seit sechs Wochen ein Weight Gainer Produkt um schneller an Gewicht zunehmen zu können. Das scheint auch zu klappen, nur kommt es mir so vor, als ob die Pfunde sich lediglich als Hüftspeck an mir abgelagert haben. Eigentlich wollte ich ja hauptsächlich Muskelmasse aufbauen und nicht nur Fett. Jetzt hat mir ein Freund gesagt, dass mein Weight Gainer größtenteils aus Zucker besteht und ich mich deshalb auch nicht wundern dürfe. Wie ist das möglich, wo doch auf dem Etikett steht, es seien nur komplexe Kohlenhydrate wie Maltose enthalten und keine Einfachzucker?\nA: Das von Dir angesprochene Weight Gainer Produkt besteht in der Tat fast ausschließlich aus Zucker, zumindest der Kohlenhydratanteil. Dies ist jedoch nicht von vorneherein ein Nachteil, denn es gibt verschiedene Zuckerarten, die unterschiedlich schnell vom Körper verwertet werden. Alle von uns aufgenommenen Kohlenhydrate werden vom Körper zu Einfachzucker (Glucose) aufgespalten und in dieser Form in den Blutkreislauf weitergeleitet. Es kommt zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels und in Folge zu einer Insulinausschüttung. Das Insulin transportiert den Zucker (Glucose) nun entweder in die Fettzellen, was natürlich wenig wünschenswert ist, oder zu den Muskeln bzw. zur Leber, wo diese in Form von Glykogen als Energie gespeichert werden oder im Falle einer anstehenden körperlichen Belastung zu Energie verbrannt werden. Das Problem bei den meisten Weight Gainern ist, dass der Kohlenhydratanteil überwiegend aus Einfachzuckern besteht, die vom Körper sehr schnell verwertet werden. Es kommt zu einem extremen Blutzuckeranstieg mit einer nachfolgenden rasanten Insulinausschüttung. Wird der Weight Gainer nun nicht direkt im Anschluß an das Training getrunken oder am frühen Morgen auf nüchternen Magen, so wird der ganze Zucker (Glucose) durch das Insulin primär in die Fettzellen gepreßt. Obwohl die meisten Vertreiber von Weight Gainern damit werben als Kohlenhydrate ausschließlich komplexe Kohlenhydrate zu verwenden, so handelt es sich bei Maltose im technischen Sinne um ein kurzkettiges, schnell verwertbares Kohlenhydrat. Maltose ist ein Disacchardi (Doppelzucker), das aus zwei Glucoseteilen besteht und den äußerst hohen glykämischen Indexwert von 105 besitzt. Traubenzucker im Vergleich hat einen glykämischen Index von 100, d.h. Maltose wird sogar noch rascher vom Körper aufgenommen, als der ohnehin schon superschnelle Energiespender Traubenzucker. Keine gute Voraussetzung um überwiegend Muskelmasse aufzubauen und nicht Fett! Die meisten Weight Gainer am Markt sind leider nichts besseres als fettaufbauende Zuckerbomben.\nDass dies nicht so sein muß hat z.B. die Firma BMS mit ihrem Weight Gainer Produkt Mega Gain Professional kürzlich bei einem Test bewiesen. Dieses Präparat enthält eine präzise aufeinander abgestimmte, dreiphasige Kohlenhydratformel, die es auf einen glykämischen Indexwert von 70 bringt. Das Resultat ist, dass der Blutzuckerspiegel bei diesem Produkt aufgrund des niedrigeren glykämischen Indexes langsamer und gleichmäßiger ansteigt sowie über mehrere Stunden auf einem moderaten Niveau verbleibt. Dadurch werden extrem starke Zuckerschwankungen wie bei reinen Maltoseprodukten verhindert und somit die Gefahr eines unerwünschten Fettaufbaus deutlich minimiert. Der Athlet hat somit eine viel bessere Chance eine Gewichtssteigerung in Form von Muskelwachstum und nicht Fettzellenwachstum zu erreichen. Weight Gainer sind zweifelsohne eine gute Sache, ich selbst konsumiere täglich zwei Drinks in der Aufbauphase. Man bekommt eine hohe Nährstoffdichte und kann so problemlos sowie zeit- und kostensparend seinen Körper mit vielen wichtigen Aufbaustoffen versorgen. Voraussetzung ist jedoch, dass das Weight Gainer Produkt sinnvoll konzipiert ist und wie geschildert keinen zu hohen glykämischen Indexwert hat.\nArmin ScholzExpertentippsWeight Gainer\nBMS, BMS-Sportler, Ernährung, Expertentipps\nDesigner Protein TNG (Expertentipps Armin Scholz)\nArmin Scholz zu DesignerProtein TNG\nF: Ich bin mehr oder weniger verwirrt über die große Anzahl von Protein-, Kohlenhydrat- und Creatinprodukten.Da ich berufstätig bin, habe ich auch stressbedingt nicht immer die Zeit, nach der Uhr vorzugehen, um das eine Produkt morgens, das andere vor dem Training, wieder ein anderes nach dem Training und eventuell ein viertes abends einnehmen zu müssen. Gibt es nicht ein Kombiprodukt, das die Eigenschaften dieser Produkte vereinigt.\nA: dieses Produkt gibt es in der Tat. BMS verkauft es schon seit Jahren unter dem Namen DESIGNER PROTEIN. Es ist eine Mischung aus einem Mehrkomponenteneiweiß, Kohlenhydraten und Creatin. Jetzt kommt allerdings eine geniale Weiterentwicklung dieses sowieso schon hervorragenden Produkts, das ich seit Jahren gerne in der Offseasonphase der Bequemlichkeit halber benutzt habe (auch als Profibodybuilder mag man es gerne einfach!). Die Entwicklungsabteilung von BMS hat mir – man weiß dort, wie gerne ich Designerprotein verwende – das absolut neue DESIGNER PROTEIN TNG (The Next Generation) zu Versuchszwecken zugeschickt und ich war schlichtweg begeistert! Zum einen enthält es jetzt sogar ein Vierkomponenteneiweiß, zum anderen wurden aber die „gewöhnlichen“ Kohlenhydrate durch das wohl momentan für Leistungssportler beste Kohlenhydrat Vitargo® ersetzt. Vitargo® besitzt ein sehr hohes Molekulargewicht und bildet im Getränk eine stark hypotone Lösung mit niedriger Osmolalität. Aufgrund dessen zieht Vitargo® das in DESIGNER PROTEIN TNG enthaltene Creatin und Flüssigkeiten aus dem Magen in den Darm und pumpt diese in den Blutkreislauf4. Creatin und Vitargo® gelangen somit zusammen in den Blutkreislauf und synchronisieren den Creatin- und Insulinspiegel, während parallel dazu das Eiweiß auf Grund des hohen Insulinspiegels optimal und schnell verwertet werden kann. Ein Shake morgens und einer nach dem Training (bzw. an trainingsfreien Tagen abends) versorgen den Körper mit allem, was man bei einer Creatinkur braucht. Gut, ich muss zugeben, dass ich mir oft einen dritten Shake gönne, aber für den Athleten bis 90 kg reichen die zwei empfohlenen Shakes wirklich aus.\nDa ich auch gerne mal die Geschmacksrichtungen variiere, wechsle ich jeden Tag zwischen Erdbeere, Schokolade und meinem persönlichen Favoriten Vanille. Einen jungen Athleten aus dem Studio, in dem ich trainiere, habe ich mit 3 Dosen für eine Dauer von ca. 6 Wochen versorgt. Er schien richtig zu explodieren – bei den Kniebeugen hat er nach den 6 Wochen 20 kg mehr gebeugt, auf der Bank 15 kg mehr gedrückt und sein Körpergewicht schoss von 75 auf 83 kg hoch. Ich selbst hatte schon nach 2 Wochen ein herrlich pralles Gefühl in meiner Muskulatur.\nArmin ScholzDesigner Protein TNGEinnahmeExpertentippsTipps\nBMS, BMS-Sportler, Bodybuilding, Expertentipps\nTrizeps (Armin Scholz Expertentipps)\n1. Mai 2008 BMS- Redaktion\nF: Hallo Armin, ich finde Deine Armentwicklung einfach phänomenal. Du hast sowohl Bizeps als auch Trizeps so entwickelt, wie ich es mir bei einem perfekten Oberarm vorstelle. Bei mir ist zwar der Bizeps recht gut gekommen in den letzten Jahren, der Trizeps dagegen hinkt ständig hinterher, obwohl ich viel einarmiges und beidarmiges Trizepsdrücken stehend am Kabelzug mache. Hast Du nicht ein paar Tipps für mich, die mich weiterbringen?\nA: Danke erst einmal für Deine positive Kritik. Natürlich bin ich mit einer ganz guten Genetik gesegnet, was die Arme angeht. Das hilft aber auch nur bis zu einem bestimmten Grad weiter.\nUm zu den Oberarmen zu gelangen, die ich heute besitze, waren viele schwere und intensive Sätze notwendig – und zwar nicht nur im Stehen am Kabelzug. Ich bevorzuge immer noch die freien Gewichte wie French Press (na gut, ab und zu gehe ich auch mal auf die Kabelvariante über, wie Du auf dem nebenstehenden Foto sehen kannst), aber in der Regel halte ich freie Gewichte immer noch für effektiver. Dazu gehören natürlich auch schmales Bankdrücken und Dips, die mir beim Massezuwachs immens geholfen haben. Ich habe immer wieder festgestellt, dass die Höhe des Gewichts bei korrekter Technik und einer entsprechenden Wiederholungszahl – ich gehe als Bodybuilder so gut wie nie unter 8 Wiederholungen – immer noch für das Wachstum das A und O ist.\nDas Ganze variiere ich auch von Zeit zu Zeit mit einarmigem Trizepsstrecken mit der Kurzhantel (dabei kann ich mich voll und ganz auf einen Arm konzentrieren), um auch wirklich alle Köpfe des Trizeps zu stimulieren. Die Kabelvarianten kommen bei mir meistens nur ergänzend zum Zug, da dabei über den gesamten Bewegungsablauf die Spannung erhalten bleibt. Ich würde Dir auch empfehlen, die Übungen öfter zu variieren, um den Trizeps wirklich aus jedem Winkel optimal zu bearbeiten.\nProteinversorgung (Armin Scholz Expertentipps)\n2. März 2008 BMS- Redaktion\nF: Da Protein der Grundbaustoff der Muskulatur ist, würde mich interessieren, wieviel Gramm Protein ich pro Tag konsumieren sollte, um ein optimales Muskelwachstum zu erzielen? Ich bin ca. 181 cm groß und wiege momentan 82 kg. Auf wieviele Mahlzeiten sollte ich diese Menge verteilen?\nA: Eine einfache Faustregel um den Proteinbedarf des Einzelnen zu bestimmen lautet: mindestens 2 g Protein pro kg/Körpergewicht/Tag. Dies bedeutet, dass ein 82 kg schwerer Athlet täglich als Minimum 164 g Protein konsumieren sollte. Eine ausreichende Proteinversorgung ist in der Tat sehr wichtig, denn bei einer Unterversorgung kommt es zu keinem Muskelaufbau. Egal ob Sie ein super ausgetüffteltes Trainingsprogramm befolgen und dazu Creatin, Vanadyl, Prohormone oder gar Steroide verwenden, wenn Sie Ihren Körper nicht tagein tagaus mit ausreichend Protein versorgen passiert rein gar nichts. Protein ist der Grundbaustein der Muksulatur und wenn Sie hart und schwer trainieren dann brauchen Sie als Bodybuilder eine Menge davon, wesentlich mehr als Athleten aus anderen Sportarten wie Fußball, Leichtathletik, Radfahren etc. Erst wenn die Grundlage stimmt, d.h. genügend Protein zugeführt wird, kann das Training zum Erfolg führen und können Zusatzpräparate ihre volle Wirkung entfalten.\nNeben der Menge ist allerdings auch die Proteinqualität von entscheidender Bedeutung. Hochwertige Proteinquellen sind in der Regel Lebensmittel tierischer Herkunft wie z.B. Rindfleisch, Putenfleisch, Thunfisch, Eier, Käse, Milch, Joghurt, Quark und Proteinpulver. Um eine bestmögliche Assimilation (Verwertung) des aufgenommenen Proteins zu gewährleisten, empfehle ich die tägliche Proteinmenge auf 5 Mahlzeiten gleichmäßig zu verteilen. Unser 82 kg schwerer Bodybuilder sollte demnach ca. 30-50 g Protein pro Mahlzeit verzehren. Ungefähr zwei Drittel des täglichen Proteinbedarfs würde ich über die normale Nahrung abdecken und ein Drittel über Proteinpulver. So können Sie z.B. morgens, mittags und abends eine geregelte Mahlzeit zu sich nehmen. Zwischen Frühstück und Mittagessen sowie Mittagessen und Abendessen decken Sie Ihren Proteinbedarf dann mit jeweils einem Protein- drink. Nehmen Sie dazu am besten ein Dreikomponentenprotein aus Lactalbumin, Milchprotein und Eialbumin (z.B. Professional Protein 80) und mischen Sie 30 g in 0,3 l fettarme Milch. Dies ergibt ca. 35 g hochwertiges Protein.\nAllgemein, BMS, BMS-Sportler, Expertentipps\nSchwache Brustmuskulatur (Armin Scholz Expertentipps)\n2. Februar 2008 BMS- Redaktion\nF: Armin, ich habe erhebliche Schwierigkeiten ordentlich Muskelmasse auf meine Brust draufzupacken. Von vorne besitzen meine Brustmuskeln keine Tiefe und von der Seite wirken sie flach wie ein Brett. Ich trainiere meine Brust zweimal pro Woche mit insgesamt vier Übungen zu jeweils drei Sätzen. In der Regel mache ich Bankdrücken, Schrägbankdrücken und Fliegende mit Kurzhanteln gefolgt von Kabelzügen über Kreuz. Die Wiederholungszahl der Druckübungen liegt bei 8-10 und die der Isolationsübungen bei 10-15. Hast Du vielleicht ein wirksames Aufbauprogramm für die Brustmuskeln, das Du mir empfehlen könntest?\nA: Neben dem Bizeps ist die Brust zweifelsohne die Muskelgruppe, der Bodybuilder im Training am meisten Aufmerksamkeit widmen. Wenn man sich im Studio so umsieht, dann kann man sich nur schwer des Eindrucks erwehren, dass für viele Hantelsportler nur ein Motto gilt: Dicke Arme und dicke Brust! Auf der einen Seite spricht nichts dagegen, dass Bodybuilder speziell Arm- und Brusttraining mit schier unbändigem Eifer angehen und sich dabei richtig ins Zeug legen. Die Kehrseite der Medaille ist allerdings, dass im Übereifer häufig zuviel des Guten gemacht wird. Man ist dermaßen auf die Entwicklung einer massiven Brust fixiert ohne dabei zu realisieren, dass der ganze Einsatz, die unzähligen Trainingssätze und die Vielfalt der ausgewählten Brustübungen letztendlich genau das Gegenteil von dem bewirken, was man sich eigentlich erhofft. Statt Brustmuskeln wie Panzerplatten sieht die Realität häufig so aus: Stagnation, Übertraining und Frustration.\nIch kann jedem Bodybuilder nur empfehlen es beim Brusttraining erst einmal etwas ruhiger angehen zu lassen und sich auf die Grundlagen zu konzentrieren. Da die Brustmuskulatur eine relativ große Muskelgruppe ist und mit schweren Gewichten belastet werden kann, schlage ich vor die Brust nur einmal die Woche zu trainieren. Dies garantiert eine vollständige Regeneration und eine optimale Umsetzung des Wachstumsreizes. Hinsichtlich der Trainingsgestaltung rate ich Ihnen zu einem Programm, das ich mir aus dem Powerlifting abgeschaut habe. Es ist simpel, solide und wirkungsvoll.\nDie Grundpfeiler dieses Brusttrainings stellen das gute alte Bankdrücken und die im Powerlifting bewährte 5 mal 5 (5×5) Methode dar. Dies bedeutet konkret, dass Sie nach 1-2 leichten Aufwärmsätzen fünf Sätze Bankdrücken zu je fünf Wiederholungen absolvieren. Beginnen Sie mit dem schwersten Gewicht das Ihnen gerade so die Ausführung von fünf sauberen und korrekten Wiederholungen erlaubt. Um in den nachfolgenden Sätzen wiederum fünf Wiederholungen zustande zu bringen, werden Sie wahrscheinlich bei jedem Satz das Hantelgewicht etwas reduzieren müssen um das Nachlassen Ihrer Körperkraft zu kompensieren.\nZwischen den einzelnen Trainingssätzen empfehle ich eine Pause von fünf Minuten. Denken Sie daran, Sie trainieren auf Kraft und Masse und nicht für einen maximalen Pumpeffekt. Führen Sie jede Wiederholung mit vollem Einsatz und voller Konzentration aus. Versuchen Sie außerdem jede Woche das Trainingsgewicht bei allen fünf Sätzen leicht zu erhöhen, z.B. um 2,5 kg. Seien Sie aber dennoch bestrebt unter Aufbietung all Ihrer zur Verfügung stehenden Kräfte stets fünf Wiederholungen zu schaffen. Sollten Ihnen einmal bei einem Satz mehr als fünf Wiederholungen gelingen, so brechen Sie den Satz nach der fünften Wiederholung ab und verwenden in der darauffolgenden Woche ein schwereres Gewicht. Bitte achten Sie darauf das 5×5 Bankdrücken nur mit freien Gewichten und nicht an der Maschine zu absolvieren. Der Wachstumsreizbeim freien Bankdrücken wird deutlich größer ausfallen. Nach dem 5×5 Bankdrücken empfehle ich Ihnen lediglich noch eine weitere Brustübung und zwar Dips. Zwei Sätze mit jeweils 10-12 Wiederholungen zum Durchpumpen der Brust reichen völlig aus. Wer mehr als 10-12 Wiederholungen aus eigener Kraft schafft, der sollte sich ein paar Gewichtsscheiben um die Taille schnallen. Versuchen Sie die 5×5 Bankdrückmethode gefolgt von zwei Sätzen Dips einmal für die nächsten zwei Monate. Denken Sie daran die Gewichte, wenn möglich jede Woche etwas in die Höhe zu schrauben. Die 5×5 Methode ist ein unglaublich effektives Programm für die Entwicklung von Power und Masse, das sich speziell für die Übung Bankdrücken und das Brusttraining eignet.\nAllgemein, BMS, BMS-Sportler, Diät, Expertentipps\nAerobes Training und Fettabbau (Armin Scholz Expertentipps)\nF: Ich trainiere viermal die Woche im Studio und habe in den letzten zwei Jahren gute Erfolge erzielt, was den Muskelaufbau angeht. Da ich aber von Natur aus einen langsamen Stoffwechsel besitze, trage ich leider immer etwas zuviel Körperfett mit mir herum, speziell im Bauchbereich.\nUm meine Bauchmuskeln endlich einmal richtig gut sehen zu können, möchte ich jetzt zusätzlich noch etwas aerobes Training machen. Welcher Trainingsumfang bei was für einer Intensität eignet sich hierfür am besten? Muskeln will ich nämlich nicht verlieren.\nA: Wichtig ist in allererster Linie dafür Sorge zu tragen, dass der Körper während des aeroben Trainings freie Fettsäuren als Energiequelle heranzieht und nicht gespeichertes Muskelglykogen oder Glucose (Kohlenhydrate). Dies kann durch die Wahl des Trainingszeitpunktes entsprechend beeinflußt werden. Um hauptsächlich freie Fettsäuren zu verbrennen sollte das aerobe Training entweder früh morgens auf nüchternen Magen erfolgen oder direkt im Anschluß an das Bodybuildingtraining.\nWer morgens auf nüchternen Magen ein aerobes Training absolviert, z.B. auf dem Fahrradergometer, kann davon ausgehen, dass der Blutzuckerspiegel niedrig ist und der Körper daher gezwungen wird, seine Fettdepots als Energielieferant anzugreifen. Ideal wäre es, wenn der Athlet zusätzlich noch morgens vor dem Training 1000 mg L-Carnitin einnimmt. L-Carnitin unterstützt den Transport von Fettsäuren in die Muskelzellen, wo diese dann zu Energie verbrannt werden. Auch eine Tasse Kaffee bzw. 100-200 mg Coffein in Tablettenform helfen die Freisetzung von Fettsäuren zu verstärken. Wer früh morgens keine Möglichkeit hat zu trainieren, der sollte seine aeroben Bemühungen direkt an den Anschluß seines Gewichtstrainings legen. Da ein intensives Bodybuildingtraining die Glykogenspeicher bereits größtenteils entleert hat, wird der Körper veranlaßt, vermehrt auf Fettsäuren als Energiequelle zurückzugreifen. Auch hier kann die fettabbauende Wirkung des aeroben Trainings durch die additive Gabe von 1000 mg L-Carnitin sowie 100-200 mg Coffein noch deutlich verstärkt werden.\nBezüglich der Trainingsdauer haben sich 30-45 Minuten als sinnvoll erwiesen. Wichtig ist jedoch die Wahl der korrekten Belastungsintensität. Um wirklich effektiv Körperfett zu verbrennen, sollten Sie sich an Ihrem Pulsschlag orientieren. Als ideal haben sich nach neusten Erkenntnissen 80% der maximalen Herzschlagfrequenz erwiesen (vergessen Sie also getrost die 60-70%, die bisher immer propagiert wurden). Die maximale Herzschlagfrequenz wird ermittelt, indem man von der Zahl 220 das jeweilige Lebensalter abzieht. Für einen 30jährigen Athleten ergibt sich somit eine maximale Herzschlagfrequenz von 190 pro Minute. Davon nimmt man 80%, und unser 30jähriger Athlet landet bei 152 Herzschlägen pro Minute. Eine solche aerobe Trainingsintensität garantiert einen optimalen Fett abbauenden Effekt, ohne dass der Athlet Sorge tragen muss, dabei auch Muskelmasse einzubüßen.\nDAS CREATIN DER ZUKUNFT\n15. November 2006 BMS- Redaktion\nDie Kombination von Creatin und Vitargo® setzt einen völlig neuen Standard bei Creatinprodukten!\nVon Sportwissenschaftler Andreas Hermann\nLiebe Bodybuildingfreunde, was Sie in diesem Artikel über Creatin erfahren ist so einmalig, revolutionär und bahnbrechend, dass es beinahe unmöglich zu glauben scheint. Dennoch handelt es sich hier um nichts als die nackte Wahrheit, um Realität und Tatsachen, die einwandfrei durch die Resultate wissenschaftlicher Forschungsarbeiten belegt werden können. Die Substanz Creatin hat eine völlig neue Bedeutung gewonnen. Sämtliche Creatineinnahmepraktiken und alle bis dato erhältlichen Creatinprodukte sind ab sofort überflüssig, überholt und Schnee von gestern. Wer mit Creatin die absolut besten Ergebnisse erzielen möchte, wer das volle leistungssteigernde Potential von Creatin für sich nutzen will, wer seine Muskeln bis zum Bersten mit Creatin und Glykogen in der kürzest möglichen Zeit aufladen will, der kommt um folgenden Begriff nicht mehr vorbei: Vitargo®. Vitargo® verwandelt Creatin zu purem Dynamit. Vitargo® lädt Creatin effektiver in die Muskeln als jede andere Substanz. Creatin und Vitargo® werden Sie herkömmliches Creatin sowie Creatinprodukte mit Transportsystem Matrix völlig vergessen lassen. Mit Creatin und Vitargo® lassen sich ein Anschwellen des Muskelumfangs und ein solch enormer Kraftzuwachs erzielen, wie es vorher noch nie mit irgendeiner anderen natürlichen Substanz oder Produktkombination möglich war.\nVitargo®: Was genau ist das?\nBei Vitargo® handelt es sich um ein neuentwickeltes, hochmolekulares Kohlenhydrat, das aus schwedischer Wachsmaisstärke gewonnen wird. Stärke ist generell der Ausgangstoff zur industriellen Herstellung von pulverförmigen Kohlenhydrate wie Maltodextrin und Dextrose (Traubenzucker). Sämtliche Sportnahrungsprodukte, die Kohlenhydrate enthalten, bestehen entweder aus Maltodextrin oder Dextrose oder aus einer Kombination dieser beiden Stoffe. Wer z.B. Creatinprodukte mit einer Transportsystem Matrix verwendet, der wird feststellen, dass sein Produkt einen recht hohen Kohlenhydratanteil in Form von Dextrose oder Maltodextrin besitzt. Auch Weight Gainer, Carbolader und Energiedrinks beinhalten, was den Kohlenhydratanteil anbelangt, fast ausschließlich Dextrose und Maltodextrin. Wichtig ist hierbei zu wissen, dass es sich bei Dextrose und Maltodextrin um Stärkemoleküle mit einem niedrigen Molekulargewicht handelt, d.h. der Stärkeausgangsstoff, der in seinem Ursprungszustand aus Millionen winziger Stärkemoleküle besteht, ist im Falle von Dextrose und Maltodextrin bereits extrem stark abgebaut und verarbeitet. Man bezeichnet Dextrose (Traubenzucker) deshalb auch als Einfachzucker und Maltodextrin als niedrigmolekularen Zucker.\nVitargo®’s Ausgangstoff ist ebenfalls Stärke, im Gegensatz zu Maltodextrin und Dextrose verfügt Vitargo® jedoch über ein sehr hohes Molekulargewicht. Das Molekulargewicht von Vitargo® ist ca. 100 mal größer als das von Maltodextrin und gar 3000 mal höher als Dextrose (siehe auch Abbildung 1). Dies bedeutet, dass Vitargo® ein extrem langkettiges, komplexes Kohlenhydrat ist. Dieser drastische Unterschied hinsichtlich des Molekulargewichts ist es, was Vitargo® zum idealen Partner für Creatin macht. Wie in den nachfolgenden Absätzen noch verdeutlicht wird, fungiert Vitargo hierbei wie eine Art Rakete, die das Creatin vom Magen in die Muskeln schießt und darüber hinaus die Muskelglykogenspeicher wie keine zweite Substanz bis fast zum Überlaufen auffüllt. Vitargo® ist das weltweit erste hochmolekulare Kohlenhydrat, das für den Einsatz in Sportnahrungsprodukten produziert wurde. Die einzige Firma, die die erforderliche Technologie entwickelt hat um hochmolekulare Kohlenhydrate für Sportnahrungskonzentrate aufzubereiten, ist die schwedische Firma Carbamyl AB. Alle anderen hochmolekularen Kohlenhydrate wie Kartoffel- oder Maisstärke werden entweder nicht in den Blutkreislauf absorbiert (sämtliche hochmolekularen Kohlenhydrate in ihrer rohen Form) oder sie sind nicht in Wasser löslich (sämtliche hochmolekularen Kohlenhydrate in ihrer gekochten Form). Die Firma Carbamyl AB hat deshalb ihre bahnbrechende Erfindung unter dem Namen Vitargo® rechtlich geschützt und besitzt darüber hinaus in Deutschland, Japan und den USA ein Anwenderpatent für Kohlenhydrate mit einem Molekulargewicht von 10 000 – 10 000 000.\nWarum Creatin plus Vitargo® allen anderen Creatinformeln überlegen ist\nDie Kombination von Creatin und Vitargo® ist ein Meilenstein in der Creatinentwicklung und setzt einen völlig neuen Standard bei Creatinprodukten. Zum ersten Mal ist es möglich, den Transport von Creatin aus dem Magen in den Blutkreislauf zu steuern. Wird Creatin mit Vitargo® und Wasser gemischt, so entsteht eine extrem hypotone Lösung mit einer sehr niedrigen Osmolalität, welche den Magen sehr rasch passiert und zügig in den Dünndarm weitergeleitet wird, von wo aus die Nährstoffaufnahme in den Blutkreislauf erfolgt. Vitargo® fungiert hierbei wie eine Art Pumpe, d.h es zieht Flüssigkeiten und Creatin aus dem Magen in den Dünndarm und von dort aus in den Blutkreislauf.\nDas Entscheidende hierbei ist, dass Creatin und das insulinstimulierende, hochmolekulare Kohlenhydrat Vitargo® gleichzeitig in den Blutkreislauf eintreten und die Insulinausschüttung somit exakt dann stattfindet, wenn der Großteil des Creatins im Blutkreislauf vorliegt. Ein Maximum an Creatin kann aufgrund der zeitgerechten Präsenz von Insulin nun in die Muskelzellen transportiert werden. Dieses Phänomen kann weder bei reinen Creatin Monohydrat Produkten noch bei Creatinformeln mit Transportsystem Matrix oder irgendeiner anderen Creatinmischung beobachtet werden, da in allen Fällen das Creatin deutlich länger im Magen verweilt und so entweder gar keine Insulinausschüttung stattfindet (wie bei reinem Creatin Monohydrat) oder die Insulinausschüttung erfolgt zeitlich zu früh (wie bei Creatin mit Transportsystem Matrix sowie Creatin plus Fruchtsäfte). Der folgende Absatz verschafft Klarheit.\nWarum Creatin plus Vitargo® sämtliche Creatinprodukte\nmit Transportsystem Matrix bzw. Zusatzstoffen überflüssig macht\nSämtliche Creatinprodukte mit Transportsystem Matrix beinhalten heutzutage als Hauptwirkstoff Dextrose (Traubenzucker) oder Maltodextrin um eine körpereigene Ausschüttung des Hormons Insulin zu bewirken. Insulin wiederum ist für den Creatintransport hauptverantwortlich, d.h Insulin pickt das Creatin im Blutkreislauf auf und schleußt es in die Muskeln. Mehrere wissenschaftliche Studien haben jedoch jüngst entdeckt, dass Dextrose (Traubenzucker) und auch Maltodextrin erheblich schneller resorbiert werden als Creatin. Sowohl Dextrose als auch Maltodextrin treten bereits kurze Zeit nach der Einnahme in den Blutkreislauf ein und provozieren eine Insulinausschüttung, während Creatin zum überwiegenden Teil noch im Magen sitzt. Die Insulinausschüttung kommt zeitlich zu früh. In wissenschaftlichen Studien wurden die insulinstimulierenden Kohlenhydrate Dextrose und Maltodextrin deshalb stets 30 Minuten vor dem Creatin eingenommen. Der weltweit führende Creatinforscher Dr. Paul Greenhaff hat mit seinen Mitarbeitern EJ Simpson und GR Steenge, zwei ebenfalls sehr renommierte\nCreatinexperten, in seiner wissenschaftlichen Arbeit im American Journal of Physiology Ausgabe 89:1165-1171, 2000, darauf aufmerksam gemacht, dass bei Dextrose sowie Maltodextrin maximale Insulinwerte bereits 30 Minuten nach der Einnahme vorliegen, wohingegen maximale Creatinwerte im Blut erst 60-70 Minuten nach der Einnahme zu beobachten sind. Zu dieser Zeit ist der Insulinspiegel jedoch bereits wieder um über die Hälfte abgefallen, was bedeutet, dass nur ein Teil des Creatins durch Insulin in die Muskeln gelangt. Wer ein Creatinprodukt mit Transportsystem Matrix einnimmt, bekommt zwar bessere Resultate als dies bei reinen Creatin Monohydrat Produkten der Fall ist, wo gar keine Insulinausschüttung stattfindet, die maximal mögliche Creatinwirkung wird aber dennoch nicht erreicht, da die Insulin- und Creatinblutspiegelwerte nicht synchron verlaufen.\nBei Creatin plus Vitargo® hingegen gibt es dieses Ungleichgewicht bezüglich der Resorbtionsgeschwindigkeit nicht. Vitargo® stimuliert Insulin in der exakt identischen Intensität und Quantität wie Dextrose oder Maltodextrin, jedoch mit dem entscheidenden Unterschied, dass Vitargo® aufgrund seines hohen Molekulargewichts und seiner niedrigen Osmolalität, wie schon erwähnt, als eine Art Pumpe fungiert und das eingenommene Creatin samt Flüssigkeiten vom Magen in den Dünndarm zieht, von wo aus das Ganze in den Blutkreislauf eintritt. Dies gewährleistet, dass Creatin und das insulinstimulierende Vitargo® gleichzeitig in den Blutkreislauf gelangen. Dadurch kommt es zu einer Synchronisierung des Creatin- und Insulinspiegels im Blut, mit dem Ergebnis, dass jetzt ein Maximum an Creatin durch Insulin in die Muskeln transportiert wird. In der Praxis wirkt sich dieser Unterschied gewaltig aus. Der zellvoluminisierende Aufbaueffekt von Creatin plus Vitargo® läßt sich mit dem, von reinem Creatin sowie Creatinformeln bestehend aus einer herkömmlichen Transportsystem Matrix, überhaupt nicht vergleichen. Creatin plus Vitargo® fegt in dieser Hinsicht alle Creatinprodukte sprichwörtlich vom Tisch.\nWarum Creatin plus Vitargo® die ideale Creatinformel für die Einnahme nach dem Training ist\nDie Einnahme von Creatin in Verbindung mit Kohlenhydraten direkt im Anschluß an das Training ist im Kraftsport und Bodybuilding eine weit verbreitete Praxis. Da die Creatinaufnahmefähigkeit der Muskelzellen nach dem Training erwiesenermaßen am höchsten ist, und außerdem verbrauchte Muskelenergie (Glykogen) schnellstmöglichst wieder hergestellt werden muß, kann dieses Vorgehen nur empfohlen werden. Die Verbindung von Creatin plus Vitargo® schlägt in dieser Hinsicht jedoch alle kommerziell erhältlichen Creatin-Kohlenhydrat-Produkte um Längen. Vitargo® wird nämlich in den ersten zwei Stunden nach dem Training um über 70% schneller und besser von den Muskelzellen resobiert als Dextrose (Traubenzucker) Maltodextrin, Fructose oder Sucrose. Aufgrund seines extrem hohen Molekulargewichts werden durch Vitargo® in den kritischen ersten beiden Stunden nach dem Training die Muskelglykogenspeicher um über 70% schneller aufgefüllt als mit allen anderen kohlenhydrathaltigen Sportprodukten (siehe Abbildung 2). Dadurch wird das sogenannte Kohlenhydratfenster nach dem Training idealstmöglich ausgenutzt. Die körperliche Erholung wird so deutlich besser vorangetrieben und die Muskelzellen geraten schon kurz nach Beendigung des Trainings in einen superhydrierten anabolen Aufbauzustand, der durch den enormen Creatin- und Glykogenladeeffekt von Creatin plus Vitargo® ausgelöst wurde. Vitargo® transportiert nicht nur mehr Creatin in die Muskeln sondern lädt auch Glykogen schneller und effektiver in die Muskelzellen als jegliche andere natürliche Substanz. Wer anstatt Creatin plus Vitargo® nach dem Training etwas anderes konsumiert hindert seinen Körper an einer schnellstmöglichen Regeneration und verschenkt die Chance einer Superhydration der Muskelzelle. Je besser und je schneller die Muskelzelle nach dem Training hydriert wird, desto rascher und intensiver laufen anabole Aufbauvorgänge ab.\nWarum Creatin plus Vitargo® die magenfreundlichste Creatinformel ist\nEs ist kein Geheimnis, dass reines Creatin Monohydrat und speziell Creatinpräparate mit einer Transportsystem Matrix aus Dextrose oder Maltodextrin, bei vielen Personen Magenbeschwerden, Völlegefühl sowie einen aufgeblähten Bauch verursachen. Der Grund ist, dass Creatin selbst, wie auch die niedrigmolekularen Zucker, Dextrose und Maltodextrin, eine niedrige Osmolalität besitzen. Das bedeutet, dass diese Substanzen nur relativ langsam durch den Magen geleitet werden und dabei Flüssigkeiten aus anderen Körperbereichen (z.B. aus dem Blutkreislauf) in den Magen ziehen, mit dem Ergebnis, dass der Magen aufgebläht wird. Wissenschaftliche Studien und klinische Tests am Karolinska Institut in Stockholm, Schweden, haben bewiesen, dass Vitargo® auch in dieser Hinsicht weit überlegen ist. Aufgrund seiner extrem niedrigen Osmolalität passiert Vitargo® den Magen um 80% schneller als Dextrose oder Maltodextrin. Das Entscheidende wiederum ist, dass Vitargo® mit Creatin und Wasser eine stark hypotone Lösung formt, was bedeutet, dass Vitargo®, das Creatin und Wasser wie eine Art Pumpe aus dem Magen zieht. Diese nur sehr kurze Magenverweildauer minimiert nicht nur mögliche Magenprobleme sondern sie sorgt auch dafür, dass der Creatinverlust im Magen-Darm-Bereich so gering wie möglich gehalten wird. Vitargo® beschleunigt im wahrsten Sinne des Wortes den Transport von Creatin aus dem Magen. Creatin plus Vitargo® gleicht hier einem hochmodernen Rennwagen, der andere Creatinprodukte schon direkt am Start hinter sich läßt.\nWarum Vitargo® der perfekte Insulinaktivator für den Creatintransport ist\nEine weitere, ganz außergewöhnliche Charakteristik von Vitargo® ist, dass dieses hochmolekulare Kohlenhydrat den selben, gewaltigen Insulinausstoß provoziert wie der Einfachzucker Dextrose (Traubenzucker), aber selbst völlig frei von Einfachzuckern ist. Auch hier haben wissenschaftliche Tests am Karolinska Institut bewiesen, dass Vitargo® aufgrund seiner extrem langen Molekülstruktur das erste pulverförmige Kohlenhydrat ist, das keine Einfachzucker enthält, aber dennoch, das für den Creatintransport notwendige Insulin, in der exakt identischen Stärke stimuliert wie der Einfachzucker Nr. 1 Dextrose (Traubenzucker). Ab sofort macht es deshalb überhaupt gar keine Sinn mehr, Creatin Monohydrat in Kombination mit niedrigmolekularen Zuckern wie Dextrose, Maltodextrin, Sucrose oder auch Fructose einzunehmen. Das Gleiche gilt für die Kombination von Creatin mit Fruchtsäften. Creatin plus Vitargo® läßt ohne Übertreibung alle anderen Creatinformeln weit hinter sich und ist Ihr Ticket zu maximalen Creatinresultaten, prall gefüllten und superhydrierten Muskeln, optimierten Regenerationsabläufen sowie gewaltigen Kraftzuwächsen.\nWissenschaftliche Studien belegen die überlegene Wirkung von Vitargo®\nDie einzigartige Wirkung von Vitargo® wurde durch wissenschaftliche Studien einwandfrei bestätigt. Vitargo® ist keine Pseudosubstanz, sondern eine ganz außergewöhnliche Innovation, die den Creatinsektor und auch den Markt der kohlenhydrathaltigen Sportnahrungskonzentrate absolut revolutioniert.\n1) K. Piehl Aulin, E. Hultman, European Journal of Applied Physiology, 81:346-351,2000: Muscle glycogen resynthesis rate in humans after supplementation of drinks containing carbohydrates with low and high molecular masses (Vitargo®).\n2) J.B. Lieper, A. Söderlund, Department of Physiology and Pharmacology Karolinska Institute and Department of Sport and Health Sciences, Stockholm University, Schweden: Improved gastric emptying rate in humans after consumption of a unique carbohydrate polymer (Vitargo®) with gel forming properties.\nCeatinCretain und VitargoExpertentippsVitargo


Forschung und Entwicklung – Freundeskreis VFW614 e.V.\nNachdem die Serienproduktion eingestellt wurde, bot sich das Flugzeug VFW 614 als Erprobungsträger neuer Technologien an.\nATD / EFCS Aerospace Technologies Demonstrator\nATTAS Advanced Technologies Testing Aircraft System\n(Aerospace Technologies Demonstrator ATD / Electrical Flight Control System EFCS)\nBei der DaimlerChrysler Aerospace Airbus GmbH (DASA) startete ab 1994 ein Luftfahrtforschungsprogramm des Bundes (Förderung Bundesministerium f. Wirtschaft u. Technologie), welches sich mit dem Schwerpunktthema Flugsteuerungstechnologie befassen sollte. Zielsetzung war der Ausbau der Entwicklungsstruktur und Kompetenz zur Übernahme von Systemverantwortung für moderne Flugsteuerungen sowie die Zukunftssicherung der deutschen Ausrüstungsindustrie auf dem Gebiet der Flugsteuerung. Daraus entstand das Technologievorhaben EFCS.\nDASA Airbus(Federführer) – BGT Bodensee Gerätetechnik – Liebherr Aerospace LLI – DLR – Hochschulen TU HH, TU Darmstadt, TU Berlin\nDas Technologievorhaben erforderte die Entwicklung eines EFCS – Boden- und Laborversuche – Erprobung in einem Flugzeug ATD.\nAls fliegender Erprobungsträger wurde die VFW 614 – G15 gewählt.\nDiese Serienmaschine flog ursprünglich drei Jahre lang für AIR ALSACE, wurde aber, als das VFW 614-Serienprogramm gestoppt wurde, vom Hersteller zurückgenommen. Nach vielen Jahren Standzeit auf dem Werksflughafen Lemwerder wurde sie reaktiviert und wieder flugtauglich gemacht. Anfang 1996 fand der Überführungsflug als konventionelles Flugzeug in das Bremer Werk statt. Dort wurde ab Herbst 1996 nahezu die komplette Elektrik entfernt und neu installiert. Außerdem wurden umfangreiche Modifikationen im Bereich der Flugsteuerung durchgeführt. Die Maschine wurde mit dem EFCS (Electrical Flight Control System) ausgerüstet ( Fly- by- Wire-Technologie).\nProjekt-Meilensteine in den Jahren\nStart Definition 06/1994\nStart Realization 08/1995\nFerry Flight Bremen 04/1996 2. Erstflug der G15\nStart Systemtest 02/1998\nRoll-Out als ATD 07/1998\nFirst Flight als ATD 08/1999 im Direct Law1 3. Erstflug der G15\nFirst Flight 05/2000 im Normal Law2\nEnd of Flight-Test 06/2000\nEnd of Program 10/2000\nZum Sommer 1998 wurde die Einrüstung der neuen Systeme abgeschlossen, nachdem schon zu Beginn des Frühjahrs Roll- und Triebwerkstests durchgeführt worden waren; der erfolgreiche Erstflug der ATD (Aerospace Technologies Demonstrator) getauften Maschine mit dem Kennzeichen\nD-ASAX fand am 13. August 1999 statt, und das Erprobungsprogramm begann im Herbst desselben Jahres. Das Flugzeug G15 hatte in seinem Leben\nModifikationen in der G15 für das EFCS:\nEntfernung der Steuerhörner und aller anderen mechanischen Steuerelemente (Seile, Stangen etc.) außer der Trimmung und der Notsysteme zur Fahrwerksentriegelung\nInstallation von Sidesticks sowie elektrohydraulische Antrieben für die Ansteuerung der Steuerflächen (Querruder, Höhenruder, Seitenruder, Spoiler).\nFlugsteuerungsrechner im Unterflug-Gepäckraum\nInstallation umfangreicher Meßausrüstung (FTI Flight Test Installation) für Flugdatenerfassung incl. satellitengestützter Telemetriestation.\nInstallation von für Testflüge notwendigen Einrichtungen wie z.B. Notausstieg im Heck\nEs waren mehrere Firmen neben der DASA beteiligt, so z.B. lieferte Liebherr die elektromechanischen Antriebe (EMAs) für die Spoiler und Primärsteuerung und eine elektrohydraulische Energieversorgung, BGT (Bodenseewerke Gerätetechnik) die Zentralrechner PFCU (Primary Flight Control Unit), Honeywell die Sidesticks.\nIn der Gesamtheit bedeuten diese Modifikationen, dass das Flugzeug eine komplette elektronische Flugsteuerung erhielt, wie sie ähnlich auch bei den Airbus-Modellen A320/319/321/330/340 bereits Anwendung fand. Jedoch ging die DASA bei diesem Projekt noch weiter. So sollten z.B. die elektromechanisch angetriebenen Spoiler nicht mehr nur als Speed Brake und Ground Spoiler, sondern auch aktiv bei der Flug-Rollsteuerung eingesetzt werden.\nIn vielen Details wich das neue Flugkontrollsystem von den bereits eingesetzten ab – es stellte eine wesentliche Weiterentwicklung dar. Dazu gehörten vor allem sogenannte „Smart Actuators“ (schlaue Steuerantriebe), die sich weitestgehend selbst kontrollieren und nur noch die vom Zentralrechner gewünschte Stellposition übermittelt bekommen, die sie dann selbsttätig einstellen.\nDie Forschung zielte unter anderem auf die Verwendung des neuen Flugkontrollsystems im geplanten Airbus A380 und A400M ab. Bis dahin war aber noch ein weiter Weg zu bewältigen. Zunächst sollte der ATD mit seinem EFCS eine Verkehrszulassung erhalten, was jedoch nicht mehr gelang.\nDas Bremer DASA-Werk erwarb mit dem Projekt Entwicklungskompetenz, neue Erprobungskompetenz, Erfahrung mit Flight-Control-Law-Technologie und hatte nach über 20 Jahren (!) wieder einen eigenen Flugbetrieb mit eigenem Erprobungsträger. Alles dies waren beste Voraussetzungen für die Mitarbeit am Airbus-Programm.\nDirect Law= Flugsteuerungs-Gesetz – Flug mit Sidestickbewegungen, die proportional auf Steuerflächenbewegung wirken\nNormal Law= Flugsteuerungs-Gesetz – Flug mit umfangreichen Schutzvorrichtungen für das Flugzeug in verschiedenen Flugphasen (Flight Envelop Protection)\nVoruntersuchungen mit VFW (Basis VFW 614) und Dornier (Basis Gulstream II); die Untersuchungen bei Dornier berücksichtigten einige für das Shuttle-Trainingsflugzeug STA entwickelte Modifikationen.\nEtwa 1978 werden bei der DFVLR erste Überlegungen zu einem Ersatzmuster für den fliegenden Simulator HFB 320 S1 angestellt.\nVorstellung des Projektes ATTAS (BMFT-Statusseminar) durch das DFVLR-Vorstandsmitglied Prof. F. Thomas.\nVertragsabschluss DFVLR – VFW/MBB für die Umrüstung der VFW G-17 zu einem Forschungsflugzeug und Fliegenden Simulator, sowie Ersatzteilausstattung für weitestgehend autonomen Betrieb nach Programmabbruch (umfassende Dokumentation, diverse Großbauteile, Triebwerke …). Wegen begrenzter Mittel musste die DFVLR umfangreiche Arbeitspakete selbst entwickeln und realisieren wie Beschaffung, Aufbau, Integration und Programmierung des Datenverarbeitungssystems und der messtechnischen Ausrüstung.\nBei VFW in Lemwerder wird die G-17 weitestgehend zerlegt und mit den beauftragten Änderungen wieder aufgebaut. Dies betrifft ganz besonders die Verkabelung der elektrischen Anlagen des Basisflugzeuges und der Versuchsausrüstung.\nIm Cockpit wird der linke Platz für den Experimentalpiloten umgebaut, d.h. neue Bedienelemente und Anzeigen sind zu installieren.\nInsgesamt sind elf von Liebherr speziell entwickelte elektrohydraulische Stellsysteme mit zugehörender Elektronik einzubauen.\nDas Beispiel der Höhensteuerung zeigt das Prinzip: Der rechts sitzende Sicherheitspilot kann jederzeit die Steuerung übernehmen, während der Versuchspilot das Flugzeug über die Rechner steuert.\nIn der Kabine sind vier Arbeitsplätze für das Versuchspersonal eingebaut. Sie überwachen die Systemzustände, bedienen und ändern Rechnerprogramme und die messtechnischen Komponenten und bewerten die Versuchsbeobachtungen.\nBei der DFVLR entstehen unter Beteiligung weiterer Industriepartner die Bord-Rechnersysteme und eine Rechnerbodenausrüstung mit einem Flugsimulator. Hierfür wird von VFW die Struktur eines Cockpits nach Braunschweig geliefert.\nZweiter Erstflug der G-17 nach etwa 4-jähriger Umrüstzeit.\nBesatzung: Pilot Dietmar Sengespeik, Co-Pilot Hans-L. Meyer, Versuchsingenieur Bodo Knorr.\nEDWD 09:30 – EDWD 13:00, ohne große Beanstandungen\nFür alle am Projekt VFW 614 Beteiligten bedeutete die Entwicklungs- und Aufbauphase von ATTAS noch einmal eine große Herausforderung und für viele eine Erinnerung an die große Begeisterung in der Projektzeit der VFW 614.\nWie zu den Zeiten vor etwa 15 Jahren gab es wieder Sonderbriefe und Sonderstempel der Post.\nFebruar – Oktober 1985\nBei 39 Versuchs- und Nachweisflügen wurde in 63:25 Flugstunden die Leistung der Versuchssysteme und ganz besonders die Funktion der Sicherheitsabschaltungen erprobt und nachgewiesen. Auch die Ausbildung des technischen und fliegerischen Personals der DFVLR wurde abgeschlossen.\nDas Luftfahrtbundesamt erteilt die Zulassung.\nÜbergabe der modifizierten G-17 and die DFVLR.\nIn Braunschweig trifft die G-17 wieder auf die G-13, welche bereits am 28.10.81 für Einbau-Anpassungen und als „Ersatzteilspender“ von Lemwerder nach hier geflogen war.\nWährend der Arbeiten am Flugzeug zur Ergänzung und Ausrüstung des Fliegenden Simulators wird die G-17 auch für aerodynamische Messungen umgebaut.\nFür Untersuchungen der laminaren Strömung wird ein Teil des Flügels mit einem „Handschuh“, einem geänderter Flügelabschnitt, ausgerüstet.\nAls Hauptanzeigen wurden auf der linken Seite im Cockpit für den Experimentalpiloten Displays wie im Airbus A310 eingebaut. Für die Steuerung konnte auch ein „Side-Stick“ eingesetzt werden.\nAls Fliegender Simulator und Versuchsträger weist ATTAS eine Vielzahl von zum Teil einzigartigen Ausrüstungsmerkmalen auf.\nDas Prinzip eines Fliegenden Simulators wird mit dieser Darstellung verdeutlicht.\nEinige weitere Anwendungsbeispiele von ATTAS aus den 90er Jahren sind:\nEin Böenabminderungssystem, mit dem Beschleunigungen als Folge von Böen reduziert werden können; damit wird der Flug auch für die Passagiere angenehmer.\nDie Simulationen für das Projekt eines europäischen Raumgleiters war für die Beteiligten wegen der besonderen Eigenschaften und Flugbahnen ganz besonders interessant.\nNatürlich kann ein fliegender Simulator nur in Flugbereichen operieren, die bezüglich Geschwindigkeiten, Höhen, Lastvielfachen usw. in den Zulassungsgrenzen des Basisflugzeuges (G-17) sind.\nModernen Fan-Triebwerke haben eine so große Oberfläche der Verkleidung, dass es sich lohnen würde, hier eine widerstandsärmere, laminare Umströmung anzustreben. Messungen dazu im Projekt „Laminargondel“.\nOffizielle Außerdienststellung des ATTAS im Flugbetriebshangar in Braunschweig. Damit endet im Deutschen Zentrum für Luft- und Raumfahrt ein historisches Kapitel deutscher Luftfahrtgeschichte: Das Forschungsflugzeug VFW-614 ATTAS (Advanced Technologies Testing Aircraft System) beendet nach fast 27 Jahren seine Dienstkarriere. Der letzte Versuchsflug fand am 11.November 2011 statt – Dauer 1:25 Std. Damit erreichte das Flugzeug bis dahin 3002:25 Stunden mit total 3426 Landungen.\nATTAS startet in Braunschweig zum allerletzten Flug. Es ist der Ferryflug zum Deutschen Museum, Flugwerft Schleißheim bei München. Endgültige Betriebszeit nach diesem Flug: 3003:30 Flugstunden mit 3427 Landungen.\nÜber zwei Jahrzehnte lang war ATTAS der große, einzigartige Flugversuchsträger des Deutschen Zentrums für Luft- und Raumfahrt (DLR). Wir vom Freundeskreis VFW 614 e.V. in Bremen haben mit großem Interesse und auch Wehmut den letzten Flug der VFW 614, S/N G17 – ATTAS D-ADAM verfolgt. Damit ist auch für uns damalige Entwickler des Flugzeugs bei VFW-Fokker in Bremen eine Ära zu Ende gegangen. Ein Abschnitt des erfolgreichen Flugzeugbaus aus bremischer Produktion geht zu Ende.\nBeispiel eines intelligenten Stellgliedes\nletzter Flug einer VFW 614