Project X - Actionfreunde | Actionfreunde\nStartseite › Reviews › Project X\nBy freeman • 8. September 2012\nOriginaltitel: Project X__Herstellungsland: USA__Erscheinungsjahr: 2012__Regie: Nima Nourizadeh__Produktion: Joel Silver u.a.__Darsteller: Thomas Mann, Jonathan Daniel Brown, Oliver Cooper, Dax Flame, Nichole Bloom, Martin Klebba, Miles Teller, Sam Lant, Alexis Knapp, Alex Rose Wiesel, Rick Shapiro u.a.\nEine Party eskaliert und ihr seid live dabei: “Project X”\nNicht erst seit den Diskussionen um den Diebstahl geistigen und künstlerischen Eigentums in Zeiten der digitalen Revolution oder “berühmter” Doktorarbeiten bestimmter Gelfrisuren werden immer wieder Stimmen laut, dass generationenübergreifend die Missachtung fremden Eigentums zugenommen und bedenkliche Dimensionen erreicht hat. Wer sich nur zu gerne von diesen Theorien beeinflussen lässt, der sollte lieber einen großen Bogen um „Project X“ machen, das sich als Opus Magnum dieser Bedenken erweist und für kollektiv offen stehende Münder sorgen könnte. Vor allem, wenn gegen Ende die Vorgartenterroristen und Hauptfiguren des Streifens für ihre Entfesslung der Anarchie als Helden gefeiert werden und dies auch noch sichtlich genießen.\nAndere wiederum könnten diesen Hang zur fröhlichen Political Uncorrectness einfach nur als herzerfrischend empfinden. Oder als Antwort des Produzenten Todd Phillips auf die vermehrt geäußerten Wünsche der Millionen Hangover Fans endlich einmal sehen zu dürfen, was Stu, Alan und Phil in ihren offensichtlich wilden Partynächten wirklich alles erlebt haben. Spätestens wenn in „Project X“ ein ganzer Straßenzug in Flammen aufgeht, Löschhubschrauber Einsätze fliegen, berittene Polizei anrückt, Nebel- und Rauchschwaden das Party“kriegs“gebiet einhüllen und scharf geschossen wird, erinnert man sich an den genialen Moment in „Hangover II“, wenn die Partytiger im Suff einen Straßenaufstand in Thailand anzetteln. Doch hey, warum beginne ich eigentlich beim Ende?\nAlso: Thomas will seinen 17. Geburtstag begehen. Seine Eltern haben sich für das Wochenende auch bereits abgemeldet und eine Party wurde abgesegnet. Allerdings im kleinen Rahmen. Dummerweise macht Thomas den Fehler, seinen Kumpel Costa zu sehr in die Planungen zu involvieren. Dem schwebt nämlich eine Riesensause vor, immerhin müssten beide endlich mal ordentlich einen wegstecken und ein etwas cooleres Image wäre auch nicht verkehrt. Also holt man noch Buddy JB ins Boot und macht erste Besorgungen für die Party. Schon währenddessen übernimmt Costa immer mehr die Führung und ein zunehmend ohnmächtigerer Thomas kann nur noch dabei zusehen, wie seine eigentlich kleine Geburtstagsparty immer größer zu werden droht. Flott besorgt man auch etwas Gras und klaut dem Drogendealer einen Gartenzwerg. Ein verhängnisvoller Fehler …\nAm Partyabend werden dann Thomas schlimmste Albträume wahr. Costas Werbung hat mehr als nur eingeschlagen. Am Ende des Abends zerstören 1500 – 2000 Partygäste die heimelige Vorstadtidylle, der Wagen von Thomas Vater landet im Pool, ein Kleinwüchsiger wird in den Ofen geschoben, Genitalien werden ordentlich durchgeboxt und nackte Titten und Geschlechtsverkehr allerorten lassen Sodom und Gomorra wie ein lächerliches Pfadfinderzeltlager erscheinen. Und dann ist da ja noch der Dealer, der wirklich unbedingt seinen Gartenzwerg zurückhaben will …\nSehr flott fühlt man sich bei „Project X“ an die Bilder und Berichte erinnert, als eine junge Dame zu ihrem 16. Geburtstag ungewollt ganz Facebook zur Party lud und mehr als eine Handvoll dem Aufruf folgten. Ebenso gerät in „Projekt X“ (auch dank Werbung mittels moderner Kommunikationsmittel) eine gemütliche Poolparty zum höllischen Inferno, bei dem Tausende Besucher irgendwann total ausklinken und von nichts und niemandem mehr unter Kontrolle gebracht werden können. Diese fatalen Entwicklungen reicht uns Regisseur Nima Nourizadeh in dieser Joel Silver Produktion als Found Footage Film, was den Ereignissen einen enorm realen Anstrich verleiht, meint man doch einem Partyvideo zuzusehen, das live vor Ort gedreht wurde und das im Nachgang noch um diverse Handyvideos anderer Gäste vor Ort erweitert wurde. Dabei widersteht der Regisseur den teils schon extrem festgefahren wirkenden technischen Klischees des Found Footage Filmes. „Project X“ ist nicht schwarzweiß, nicht grobkörnig, es wird nicht gewackelt und geschwenkt, dass man fast einen Drehwurm bekommt, und die Gegenwart der Kamera wirkt nie erzwungen oder unglaubwürdig.\nGanz im Gegenteil. Denn Nourizadeh drückt einem Nebencharakter eine vernünftige Kamera in die Hand und verortet den Charakter direkt als nicht trinkenden und nicht kiffenden Gothic, den die gebotene Partyszenerie, die er auf Weisung Costas hin abfilmen soll, eher zu langweilen scheint. Die Folge ist ein erstaunlich filmisches Partyvideo, das in seinen besten Momenten an die Musikvideovergangenheit Nourizadehs erinnert, was durch die megafette, hitverdächtige Soundtrackkompilation des Streifens, die von Metallica über Daft Punk bis Kanye West reicht, nur unterstrichen wird. Und so wird man eigentlich nur durch direktes in die Kamerasprechen und Momente, in denen der Kameragoth an Spiegeln vorbeigeht, daran erinnert, dass „Project X“ zur Found Footage Klientel gehört.\nDer Found Footage Ansatz kommt auch der Art und Weise entgegen, wie „Project X“ erzählt wird. Denn da man hier einem vor Ort gedrehten Partyzeugnis zuschaut, gibt es keinerlei Nebenschauplätze, die die Handlung irgendwie aufblähen könnten. „Project X“ bleibt ausschließlich bei seinen Figuren und verlässt sich durchweg auf die Zuspitzung der Ereignisse. Dabei schraubt er sich irgendwann zwar auch in unglaubwürdige, allerdings auch extrem konsequente Höhen. Konsequent insofern, dass der Film irgendwann wirklich jedwede Moral und Hemmungen fahren lässt und – und dafür muss man ihm einfach dankbar sein – jedweden Moment der eventuellen moralischen Läuterung seiner Protagonisten mit einem „Fuck You“ spätestens zur Hälfte des Filmes hinwegfegt. Denn freilich versucht Thomas schon, das heimische Haus zu beschützen und gibt ab und an auch die Partybremse, doch einen schönen Augenaufschlag einer schönen Dame später sind auch diese Anstrengungen wieder egal. Und so endet „Project X“ – und hier erkennt man die Handschrift Phillips wieder – niemals in den so typischen Mustern amerikanischer Komödien, die vor allem gegen Ende zu gerne jedwede Komik fahren lassen, um herum zu moralisieren und sich päpstlicher zu geben als der Papst. Und genau deswegen wirkt das Partyvideo „Project X“ auch so real, weil es eben nicht versucht, irgendwelchen gewohnten Storypfaden zu folgen.\nDoch in einen Bereich verlässt sich „Project X“ nicht auf diese Stärke, leider. Dabei handelt es sich um eine Romanze von Thomas, die auch noch unbedingt an dem Abend ausgetragen werden muss und die wiederum nun genau das macht, was „Project X“ sonst nicht macht: Sie gehorcht den gängigsten, langweiligsten, ausgelutschtesten Klischees Hollywood und ist daher so vorhersehbar und öde, wie sie nur sein könnte. Zudem bremst sie den Film immer mal wieder aus und impft ihm das ein, was er vorher so beherzt über Bord schickte: Moral. Pfui Deibel!\nAllerdings spürt man auch recht früh, dass dieser Storypart nicht umsonst gesetzt wurde. Der – verunglückte – Versuch eines Coming of Ages Momentes kurz vor Ende des Filmes erhärtet diesen Eindruck nur noch. „Project X“ hat nämlich ein gewaltiges Defizit zu verzeichnen: Die drei Partytiger sind einem einfach irre unsympathisch. Man hat mehr Mitleid mit dem Hund des einen – der allerdings auch wirklich schwer rockende Momente abbekommen hat – als mit den ziemlich seltsamen „Helden“, die auch im Umgang miteinander sehr eigenwillige Verhaltensweisen an den Tag legen. Spätestens hier kann „Project X“ dann den Hangoverguys nicht einmal ansatzweise das Wasser reichen.\nWas bleibt, ist eine Anarchokomödie, die diese Bezeichnung wirklich mal verdient hat und sich ausschließlich auf die Eskalation ihrer eigentlich simplen Grundidee konzentriert, um dies bis zum Exzess auszukosten. Vor allem gegen Ende erreicht „Project X“ ein Level, bei dem einen wirklich das Lachen im Hals stecken bleibt. Hätte sich der Regisseur noch um ein paar sympathischere Charaktere bemüht und die blöde Lovestory rausgelassen, man hätte nicht wirklich viel zu meckern gehabt. Dabei verleiht vor allem der in diesem Fall wirklich interessante Found Footage Ansatz dem ganzen Unternehmen einen zusätzlichen Reiz, der den Zuschauer zum einen mitten in die Party hineinkatapultiert und endlich mal megaedel ausschaut und zum anderen der ganzen Choose genau den realistischen Anstrich gibt, den es braucht, um den Film zu einer Art modernen Reallifehorrorfilm zu machen. Man muss ja nur vergessen, einen Haken zu setzen und schon sind alle Facebook“freunde“ da – zum „Feiern“. Schöne neue Welt …\nDer Film wurde inzwischen von Warner Home Video veröffentlicht. Auf Blu Ray kommt er zusätzlich im verlängerten Extended Cut!\nTagged as: Hangover, Joel Silver, Jonathan Daniel Brown, Komödie, Miles Teller, Oliver Cooper, Project X, Thomas Mann, Todd Phillips\n« Jean-Claude Van Damme Gewinnspiel\nProject X – Gewinnspiel »\nKeine Sorge, du bist mit deiner Vorliebe nicht allein! Uns besuchten bereits 9147358 andere Actionnerds


LUPUSEC XT2-Plus – Glatech\nLUPUSEC-XT2 Plus +TESTBERICHT\nDas Smarthome Alarmsystem von LUPUS-Electronics bis 160 Komponenten und GSM Modul.\nOb Zuhause oder im Business: Einfach sicherer und smarter.\nProfessionelles Smarthome-Alarmsystem für den Selbsteinbau mit Zwangsläufigkeit und 2-fach redundanter Alarmmeldung.\n→ Vorteil 1\nFür alle Objekte bestens geeignet\nRundum sorglos Installation durch uns oder Sie installieren selbst und nutzen unseren einzigartigen Konfigurationsservice.\nDann ist schon fast alles vorbereit, angelernt und eingestellt. Für Ungeübte eine zeitintensive Angelegenheit.\n→ Vorteil 2\nAlarmierung per Anruf und SMS\n→ Vorteil 3\nKeine Cloud, keine Datenkrake\nStarter Paket XT2 Plus\nXT2 Plus Smarthome Zentrale\n1x Bewegungsmelder V2\n5x Fenster-/Türkontakt V2\nfür 993 EUR inkl. MwSt.\nSUPER EINFACH. SUPER SICHER. SUPER SMART.\nAUCH FÜR DO-IT-YOURSELF INSTALLATION.\n→ jederzeit nach Notwendigkeit und Budget erweiterbar!\nDas Starterpaket kann mit vielen Meldern erweitert werden, beispielsweise\nFunksensor V2 für Fenster und Türen € 59\nBewegungsmelder V2 € 99\nSirene für Außenbereich V2 € 199\nRauchmelder € 89\nEinen ausführlichen Testbericht\nDas Vergleichsportal www.test-vergleiche.com testete 5 Funk-Alarmanlagen mit dem Ergebnis: XT2 Plus – Testsieger!\nNachfolgend finden Sie Auszüge\naus dem umfangreichen Testbericht\nIn unserem heutigen Testbericht haben wir die Lupusec XT2 Plus Smarthome von Lupus Electronics. Sie ist der Nachfolger der Lupusec XT1 und besticht durch einen besonders großen Anwendungsbereich, da eine Vielzahl von zusätzlichen Meldern, Zubehör und SmartHome Module mit der Zentrale verbunden und verwaltet werden können.\nHeutzutage ist das besonders wichtig, denn Einbrecher werden immer raffinierter und wissen, wie man Alarmsysteme austricksen kann. Die Lupusec XT2 hat dafür einige Geheimwaffen parat und kann durch intelligente Steuerungen noch viel mehr, als nur einen Alarm auszulösen. Wir haben uns das SmartHome Produkt genauer in unserem Alarmanlagen Vergleich angeschaut und rezensiert.\nEines sollte vorweggenommen werden: Geduld sollte mitgebracht werden, denn je nachdem wie viele zusätzliche Melder gekauft und benötigt werden, kann sich der Einrichtungsvorgang etwas hinziehen.\nWir fangen mit der Montage an. Hierfür liegt der Lupusec XT2 Plus eine Wandhalterung bei, die über zwei Dübel und Schrauben an der Wand oder der Decke befestigt werden kann. Die Anlage selber wird im Anschluss nur noch über eine Steckverbindung angeklemmt. Über die Standfüße auf der Unterseite kann die Zentrale natürlich auch sicher an einen Ort gestellt werden, doch ist sie damit auch anfälliger mitgerissen zu werden. Generell sollte das Gerät nicht neben Fenstern oder der Eingangstür montiert / gestellt werden. Empfehlenswert ist entweder eine schwer erreichbare Höhe oder versteckt z. B. in einem Abstellraum, damit Einbrecher die Zentrale nicht sofort zerstören (kein Sabotagekontakt).\nDer Installationsprozess ist leichter, als man sich das bei einer Funk Alarmanlage vorstellt. Vor der Inbetriebnahme sollte die “LUPUS IP Finder” Software von der CD installiert werden (erhältlich für Windows und MacOS). Diese sucht automatisch im Netzwerk nach der IP-Adresse der Lupusec XT2 Plus, sobald diese an den Stromkreislauf und das Heimnetzwerk angeschlossen wurde.\nEs wird dringend geraten die enthaltene Notstromversorgung (Strom für bis zu 12 Stunden) anzuschalten, die sich bei den Anschlüssen am unteren Ende der Zentrale befindet – mit einem dünnen Gegenstand wie einem Stift oder einer Büroklammer lässt sich dies am einfachsten erledigen. Die Zentrale startet nun automatisch und ist in ca. 30 Sekunden bereit für die Einrichtung. Sollte keine SIM-Karte eingesteckt worden sein, ertönt regelmäßig ein Warnton (und die Error Anzeige erleuchtet) – dieser kann in späteren Einstellungen ausgeschaltet werden.\nMit einem Doppelklick auf das gefundene Gerät (in der Software) öffnet sich die Browser Umgebung und der erste Login wird benötigt. Standard Benutzername ist “admin” und Passwort ist “admin1234”. Anschließend gelangt man zur Sprachauswahl. Neben Deutsch gibt es noch viele weitere auswählbare Sprachen.\nIm Anschluss muss ein neues Passwort vergeben werden, da das Standardpasswort bei jedem ausgelieferten Produkt gleich ist. Sehr gut zu sehen ist die vorgeschlagene Härte, denn ein Passwort gilt erst als wirklich sicher, wenn einige Kriterien erfüllt sind. Lupus Electronics schlägt hierbei ein “mittel starkes” Passwort vor, welches aus 9 Zeichen besteht, in denen groß und kleingeschriebene Buchstaben vorgekommen und mindestens ein Sonderzeichen – an die Vorgaben müssen Sie sich nicht zwingend halten.\nMit dem Bestätigen auf “Weiter” kann der Zentrale manuell eine neue IP-Adresse zugeteilt werden. Der DHCP-Server des Routers vergibt automatisch IP-Adressen beim Kontakt mit neuen Geräten, wenn Sie diese ändern möchten, können Sie das in diesem Schritt tun.\nUm die Lupusec XT2 Alarmanlage auch über das Internet erreichbar zu machen, kann eine selbst ausgewählte und kostenlos zur Verfügung gestellte DDNS-Adresse erstellt werden. Dafür ist allerdings eine Portweiterleitung im Router nötig, da sonst die Kommunikation nach außen nicht funktioniert.\nNach erfolgreicher Übermittlung der Daten an die Zentrale, erscheint der Hauptbildschirm des auf HTML5 basierenden Lupusec Grid’s (auch über HTTPS ansprechbar), der alle wichtigen Informationen auf einen Blick zeigt. Dort befinden sich der Batteriestatus, das Datum und die Uhrzeit, eine Sensoren Protokollierung, der aktuelle Status der Zentrale und eine Nachrichten-Historie. Mit dem Klick auf das Fragezeichen neben dem Benutzernamen bekommt man eine kleine Erklärungsrunde aller wichtigen Statusmeldungen und Buttons. Der nächste Schritt sollte die Aktualisierung (wenn nicht schon auf dem aktuellen Stand) der Firmware sein, um Sicherheitslücken und Systemfehlern vorzubeugen.\nEinlernen des Zubehörs\nEmpfehlenswert ist in der Grundausstattung die Anbringung und Integration von mehreren Bewegungs- und Öffnungsmeldern, denn damit lassen sich schon einmal effektiv alle Zu- und Ausgänge des Eigenheims absichern. Diese müssen jedoch vor dem ersten Gebrauch mit der Zentrale gekoppelt werden. Dazu navigieren wir über das Benutzerinterface zu dem Menüpunkt “Sensoren” und dort auf den Unterreiter “Hinzufügen”. Bei “Sensor hinzufügen” sollte nun ein Start Button sichtbar sein. Diesen klicken wir nun. Damit hält die Zentrale für einige Minuten Ausschau nach neuen Sensoren.\nDas Einzige, was wir nun bei den Meldern machen müssen, ist den entsprechenden Anlern-Knopf am Gehäuse lang genug gedrückt zu halten, bis das Gerät unter “Erkannter Sensor” gelistet wird. Ein weiterer Klick auf “hinzufügen” koppelt die beiden Geräte letztendlich. Über die Sensoren ID ist außerdem ein manuelles Hinzufügen möglich, falls die automatische Erkennung nicht funktioniert. Die Montage ist bei den meisten Geräten über Klebestreifen gelöst, sie können jedoch auch über Bohrungen befestigt werden.\nSollten Sie Probleme bei der Installation oder Montage haben, bietet der Kundendienst Werktags schnelle und professionelle Antworten. Dies geschieht nicht nur über E-Mail, sondern kann auch über Telefon oder sogar Fernwartung (sofern Sie das möchten) geschehen.\nFunktionsumfang und Nutzung\nDie Zentrale ist mit ihren Abmessungen von 17,5 x 15 x 4 cm relativ klein, sogar etwas kleiner als ein handelsüblicher Internetrouter. Der passive Stromverbrauch beträgt ungefähr 2,1 Watt, was für eine Funk Alarmanlage wirklich gut ist, denn diese muss ständig am Stromnetz angeschlossen sein und kann sich daher auch auf die Stromrechnung auswirken. Sollte trotzdem der seltene Zustand eines Stromausfalls auftreten, kann sich die Zentrale über eine eingebaute Batterie bis zu 12 Stunden alleine versorgen. In Deutschland beträgt die Durchschnittsdauer eines Stromausfalls gerade einmal ungefähr 15 Minuten, da sollte es mit der Lupusec XT2 Plus also keine Probleme geben.\nDie Kommunikation mit den Meldern erfolgt über Funk. Hierfür werden die international einheitlichen Frequenzen 868 MHz und 2,4 GHz genutzt. Die Reichweite beträgt dabei ca. 30 bis 100 Meter – dies ist besonders von der Dicke der Wände beeinflusst, daher sollte über die Zentrale immer ein Reichweiten Check durchgeführt werden, sobald neue Melder gekoppelt wurden. Meldet dieser zu schwache Funkqualität, kann die kabellose Übertragung über einen Repeater erweitert werden.\nWir haben die Zentrale in einem Haus aufgebaut und mussten feststellen, dass die Funkverbindung selbst in sehr weit entfernten Räumen noch groß genug war um einen guten Status anzuzeigen. Das gibt einen großen Pluspunkt!\nAlarm- und Fehlerbenachrichtigung\nWie wir bereits in dem Abschnitt der Installation erwähnt haben, ertönt ein regelmäßiger Signalton, sobald mit der Alarmzentrale oder den Meldern etwas nicht stimmt – das wird im Übrigen unterstrichen an der rot leuchtenden Error-Lampe direkt an der Zentrale. Über die Oberfläche können solche Meldungen “ignoriert” werden. Das führt zwar dazu, dass die akustischen und Lichtsignale abgeschaltet werden, doch aufgeführt werden die Fehler weiterhin.\nKontrolliert werden kann dabei auch die Lautstärke jeder einzelnen Funktion. Die verzögerte Scharfstellung wird begleitet von einem sekündlichen Piepton und durch einen Quittierton bestätigt (auch anpass- und ausschaltbar). Durch die Zonenaufteilung, 2 unabhängige Areale die jeweils bis zu 80 Melder verwalten, können diese auch unterschiedlich konfiguriert werden. Die Zeitspanne kann zwischen 10 Sekunden und 4 Minuten eingestellt werden – doch auch die sofortige Scharfstellung ist möglich.\nEmpfehlenswert ist allerdings eher die verzögerte Scharfstellung, denn das Objekt muss verlassen sein, sobald die Melder auf ihren Bereich reagieren, ansonsten ertönt der bis zu 99 dB laute Alarm. Mit einem Outdoor Keypad oder einer Fernbedienung lässt sich dieses im Übrigen noch einfacher steuern.\nSollte ein Zwischenfall wie ein Einbruch oder eine Statusveränderung passieren, erfolgt die Benachrichtigung wahlweise über eine Push-Nachricht auf das Handy (muss am mobilen Gerät eingeschaltet werden), eine E-Mail an eine hinterlegte Adresse oder eine SMS bzw. ein Anruf über das GSM-Modul (hier wird eine SIM-Karte benötigt). Möchten Sie das Gerät ohne SIM-Karte betreiben, kann auch ein Internet SMS-Dienst wie Smstrade oder Anysms zum Versenden einer Alarmbenachrichtigung verwendet werden.\nEin Anruf bei einer Notfallzentrale kann ebenfalls eingerichtet werden. Dieser erfolgt entweder über das Internet oder die Mobilfunktion. Hierfür können jedoch zusätzliche Kosten in Form eines monatlichen Abos anfallen (über den Dienst Lupusec 24).\nContact ID – das genormte Übertragungsprotokoll\nBesonders für Geschäfte oder Unternehmen, die die Lupusec XT2 Plus als Alarmanlage nutzen oder eben dies wollen, kann die Contact ID Funktion interessant sein, denn hiermit können Alarmmeldungen direkt an ein Wachunternehmen aufgeschaltet werden. Doch auch für den persönlichen Urlaub kann es wichtig sein, wenn ein lokaler Sicherheitsdienst in diesem Zeitraum die Alarme kontrolliert. Hierfür bietet die Lupusec XT2 Plus bis zu 20 mögliche Aufschaltungen.\nWie steht es mit der Sicherheit der Funk Alarmanlage aus?\nWie bereits erwähnt, sollte die Alarmzentrale außerhalb der Reichweite montiert werden, am besten in einem unzugänglichen Raum wie einem Abstellraum oder zumindest, wo man die Anlage nicht vermutet. Einen Sabotagekontakt verfügt die Lupusec XT2 Zentrale nämlich leider nicht, daher ist es wichtig diese ausreichend zu schützen. Dies lässt sich partial durch einen Bewegungsmelder direkt in der unmittelbaren Nähe lösen, der signalisiert, sobald Jemand nahe der Anlage ist. Kreative Köpfe können sich außerdem einen Sabotagemelder mit SmartHome Produkten selber bauen.\nEntgegen der Zentrale besitzen die meisten Melder eine Sabotageerkennung. Allem voran Lupus Outdoorkeypad V2, welches bei unserer Montage und Demontage unverzüglich mehrere Sabotage-Akte meldete. Doch auch die Bewegungsmelder und Tür- / Fensterkontaktmelder signalisieren ohne Verzögerung, wenn an ihnen herumgespielt wird.\nUm auch den Datenaustausch sicher zu halten und vor dem Abhören von Dritten zu sichern, wird mit der Lupusec XT2 Plus die SSL / TLS 1.2 SHA-256bit RSA-Verschlüsselung genutzt, die auch die Ansteuerung über den HTTPS-Port 443 zulässt. Dies ist eine Sicherheitsmaßnahme, die heutzutage nur sehr schwer zu knacken ist, daher dürfte eine Attacke auf ein solches System für die meisten Hacker unbefriedigend sein.\nDie Systemeinstellungen lassen auch einen periodischen Test des gesamten Netzes (Alarmanlage, Melder und elektrisches Zubehör) zu. Das bedeutet, dass die Zentrale in einem vorher eingestellten Intervall regelmäßige Überprüfungen aller Komponenten vornimmt. Wir bekommen daher alle 24 Stunden eine Push-Nachricht mit den Ergebnissen direkt auf das Smartphone. Damit ist sichergestellt, dass alle Geräte ordnungsgemäß laufen.\nDie Lupusec XT2 Alarmanlage besitzt die Möglichkeit, die angeschlossenen Melder in zwei Zonen einzuteilen. Das bedeutet, dass eine Innensicherung der Wohnfläche unabhängig von der Außenhaut, sofern die Zonen so gewählt werden, erfolgen kann. Das kann dann auch so programmiert werden, dass unterschiedliche Alarme ausgelöst werden oder bei Nutzung der Netzwerkkameras, unabhängig Bilder geschossen oder auf Server hochgeladen werden.\nSolange die Komponenten in Reichweite sind, kann auch die Sicherung von Schuppen, Gartenhäusern oder Garagen erfolgen. Achten Sie dabei jedoch unbedingt darauf, dass diese an einem trockenen Platz montiert werden oder besser noch ein wasserfestes Gerät gewählt wird.\nNutzung über das Mobiltelefon oder Tablet\nMöchte man von Unterwegs den Status überprüfen, kann man die LUPUSEC App auf dem mobilen Endgerät installieren. Für die Integration sollte sich das Smartphone oder das Tablet im gleichen Netzwerk befinden (WLAN). Nach einem kurzen Scan und der Eingabe der Zugangsdaten erscheint das die XT2 Plus in der Auswahl. Als Admin können Sie in der Oberfläche nun sofort sehen, ob sich der Status verändert hat, ob die Alarmbereiche scharf oder ausgestellt worden sind oder ob das System Fehlermeldungen ausspuckt.\nZubehör – welche Sensoren und Melder sind erhältlich?\nDie Aufteilung in zwei separate Bereiche ermöglicht das Hinzufügen von jeweils bis zu 80 Meldern und Sensoren. Insgesamt steht einem die Möglichkeit der Integration von bis zu 160 Melder bereit. Möchten man zusätzlich noch die Überwachungsfunktionen nutzen, können bis zu 8 Netzwerkkameras der Eigenmarke genutzt werden. Doch auch Überwachungskameras anderer Hersteller lassen sich mit wenig Aufwand integrieren.\nZusätzliche Melder können, dank der SmartHome Eigenschaft (Hausautomation), Heizungen, Rollläden, Lichter und Elektrogeräte inklusive Stromverbrauch über die Zentrale steuern. Weiterhin gibt es über 30 verschiedene Sensoren, Gefahrenmelder wie z. B. Wassermelder / Hitzemelder / Rauchmelder, Bewegungssensoren, Überwachungskameras und sogar ein medizinischer Gefahrenmelder, der am Handgelenk wie eine Uhr getragen wird. Hier ist garantiert für jede Gefahrensituation etwas dabei.\nWir durften einige der aufgezählten Melder testen, darunter befinden sich ein dualer Bewegungsmelder, ein PIR-Bewegungsmelder, ein Magnetkontaktmelder, die Funk Steckdose, der Erschütterungsmelder und das SmartHome Modul. Ergänzt wird dies durch das aktuelle Outdoorkeypad V2.\nPIR-Bewegungsmelder – Bewegungserkennung durch Wärme\nDer PIR-Bewegungsmelder lässt sich super einfach in Betrieb nehmen. Um den Sensor zu starten, muss als aller erstes die Plastikvorrichtung entfernt werden. Der Startvorgang braucht ca. 30 Minuten, im Anschluss kann er in das System integriert werden. Hierfür gehen wir den Weg über die Oberfläche der Zentrale zu “Sensoren”. Unter dem Punkt “Hinzufügen” drücken wir auf Start. Die Zentrale sucht nun aktiv nach neuen Komponenten.\nIm Anschluss drücken wir nur noch auf den auf der Vorderseite befindlichen Schalter (Anlern Knopf) und der Bewegungsmelder sollte in der “Erkannte-Sensoren” Liste auftauchen. Ein Klick auf “hinzufügen” und die beiden Geräte sind miteinander gekoppelt.\nÜber die Rückseite des Melders kann der PIR-Bewegungsmelder fest mit der Wand oder Decke verschraubt werden. Dem Lieferumfang liegt außerdem noch eine Eckenhalterung bei, die eine komfortable Montage in der Ecke zulässt.\nDer Betrieb erfolgt drahtlos und die Stromzufuhr über eine 3 Volt Lithium Batterie (hält ca. 3 Jahre). Um Fehlalarme durch Haustiere zu vermeiden, empfiehlt sich die Montage in 1,8 – 2 Metern Höhe. Der horizontale Blickwinkel des Bewegungsmelders beträgt dabei ca. 110° Grad.\nIn unserem Test hat der PIR-Bewegungsmelder zuverlässig auf Menschen reagiert. In kürzester Zeit wurde uns ein Alarm gemeldet. Wir haben nichts zu beanstanden.\nTür- / Fensterkontaktmelder – Alarmauslösung durch Öffnungsmelder\nDie Integration des Magnetkontaktmelders ist ähnlich dem PIR-Bewegungsmelder gelöst. Die Zentrale sollte wieder Ausschau nach neuen Geräten halten und im Anschluss wird der Testknopf gedrückt – fertig ist die Koppelung.\nBei der Montage muss man etwas aufpassen, denn diese besteht aus zwei Teilen. Der Melder (das größere Teil) sollte an dem Rahmen, also dem unbeweglichen Teil einer Tür / einem Fenster montiert oder per Klebestreifen angeklebt werden. Der Magnetkontakt wird dann an dem Fenster oder der Tür befestigt. Der Abstand sollte dabei so nah wie möglich sein, denn der Mindestabstand darf nicht größer als 2 mm betragen, ansonsten könnte es zu Fehlalarmen kommen.\nOutdoorkeypad V2 – Aktivierung / Deaktivierung mit einem PIN\nDie Installation desOutdoorkeypads V2 ist ebenfalls relativ einfach gelöst. Zuerst muss das Gehäuse an den vier auf der Rückseite befindlichen Schrauben geöffnet werden. Die im Lieferumfang enthaltenen Batterien müssen nun eingesteckt werden, danach kann das Gerät wieder verschraubt werden. Anschließend wir das Stromkabel angeschlossen und in dem “Kabelkanal” des Keypads entlang verlegt. Dies dient dazu, dass das Kabel nicht während des Betriebs von Einbrechern herausgezogen werden kann, da kleine Widerhaken das Kabel fixieren. Anschließend kann die Halterung fixiert werden, hierfür werden Bohrungen benötigt, und das Outdoorkeypad fest verankert werden.\nWährend des Betriebs wird das Outdoorkeypad über Touch-Tastendrücke bedient. Diese reagieren schnell und der Informationsaustausch zwischen Zentrale und Keypad ist nahezu sofort. Außerdem passt das Keypad durch das moderne Aussehen sehr gut neben Klingeln und Gegensprechanlagen. Für uns definitiv ein Muss als Zubehör.\nImmer mehr Geräte im Haus können über sogenannte SmartHome Systeme gesteuert werden. Das Ziel dabei ist, das Eigenheim so intelligent wie möglich zu machen, dass heißt ein Zusammenspiel aller elektronischen Geräte zu erschaffen und diese über möglichst nur ein zentrales System zu steuern und zu automatisieren.\nDas ist ebenfalls mit der Lupusec XT2 Plus Zentrale möglich, denn diese kann eine ganze Menge an SmartHome Geräte verwalten und steuern. Hierfür bietet Lupus Electronics über 20 Module, die das Zusammenspiel vereinfachen sollen. Zu SmartHome gehört auch die mögliche Einbindung von Hue Smart Lichtern von Philips und Amazons Alexa Assistenten. Damit ist nicht nur die Regulierung der Lichter möglich, sondern auch die Steuerung per Sprache.\nTestergebnisse: Lupusec XT2 Plus SmartHome Test\nMit einer Alarmanlage sucht man eine Investition, die mehrere Jahre zuverlässig das Haus schützt. Die erste Hürde dabei ist die Installation und Montage. Ältere Produkte wurden immer speziell von einem Profi eingebaut, doch mit den heutigen Geräten soll dies auch einfach zum Selbermachen sein. Wir haben dies bei der Lupusec XT2 Plus getestet.\nNicht wenig überrascht sind wir, dass die Installation nur wenige Minuten gedauert hat, bis die Lupusec XT2 Plus komplett einsatzbereit war. Vom Anschluss bis zur Nutzung hat es gerade einmal 10 Minuten gedauert (ohne das Einbinden der Melder). Gleiche Erfahrungen kann man bereits Berichten auf zahlreichen anderen Online-Plattformen entnehmen. Es gab so gut wie keine Probleme. Auch die Einbindung des Zubehörs ist sehr einfach gelöst: über den Start-Button in der Oberfläche wird der Suchmodus der Zentrale gestartet. Dieser bleibt dann einige Minuten auf der Suche nach neuen Geräten, so muss nicht für jeden Melder ein neuer Vorgang gestartet werden.\nDank der beiliegenden Bedienungsanleitung, die mit ihren 166 Seiten doch schon relativ ausführlich ist, da sie im Übrigen auch die Installation des Zubehörs beschreibt, sollten auch Einsteiger mit der Inbetriebnahme kein Problem haben. Wie mit jedem elektronischen Gerät braucht es eine kurze Eingewöhnungsphase, in der alle Funktionen kennengelernt werden.\nEine kleine Verbesserung möchten wir jedoch mitgeben: Man könnte einzelne Einstellungen in der Weboberfläche mit einem kleinen Tool-Tipp versehen, der die Funktionsweise in wenigen Sätzen erklärt, sodass nicht immer die Hinzunahme der Betriebsanleitung nötig ist.\nDa die Installation schnell vonstatten ging und die Montage selbsterklärend ist, vergeben wir für die Inbetriebnahme und Montage 9,5 von 10 Punkten.\nFunktionsumfang: 9,5 / 10 Punkte\nIn diesem Punkt bewerten wir das Zusammenspiel zwischen der Funktion und dem Funktionsumfang. Das bezieht z. B. die Bewertung von Alarmauslösung, Benachrichtigung, Erreichbarkeit (über welche Wege erreiche ich die Alarmanlage), Protokollierung etc. mit ein.\nDie wichtigsten Funktionen einer Alarmanlage erfüllt die Lupusec XT2 mit Bravour. Sie informiert über aktuelle Einbrüche, Defekte, Status und Sabotagen. Immer als dem System ein Fehler aufgefallen ist, bekamen wir eine sofortige Meldung inklusive einer kleinen Beschreibung der Situation (z. B. Melder XY Sabotage). Dies wurde hervorragend ergänzt von dem periodischen Test (alle 24 Stunden). Generell werden in den Logs der Zentrale fast alle Ereignisse dokumentiert. Unterteilt werden diese Logbücher in “Ereignismeldungen”, “Systemereignisse” und “Gemeldete Ereignisse”, damit ist sichergestellt, dass niemand ungesehen an dem System herumfummeln kann.\nWas uns allerdings besonders an der Ereignisbenachrichtigung gefallen hat, ist die sofortige Benachrichtigung im Falle eines Alarms. Quasi zeitgleich bekamen wir Meldungen im Browser (muss über den Browser genehmigt werden), eine Push-Nachricht auf das Smartphone und eine E-Mail an unsere hinterlegte Adresse. Dabei arbeiten die Melder sehr genau, wir hatten sie einige Tage im Einsatz und dabei nicht einen Fehlalarm erhalten – spitze!\nWeiterhin gefällt uns auch die Nutzung über die Smartphone App sehr gut. Die Oberfläche sieht super aus, ist gut strukturiert und der Hersteller hat sich dabei offensichtlich sehr am Design der Weboberfläche orientiert. Das führt dazu, dass die Nutzung bereits beim ersten Mal so intuitiv wie im Browser ist.\nEine Kleinigkeit möchten wir hier noch anmerken: Die Werkseinstellungen lassen sich ohne die Bestätigung des Passwortes zurücksetzen. Hat man die Oberfläche im Browser ausversehen offen gelassen, kann jeder, ob mutwillig oder ausversehen, die Zentrale über den Computer zurücksetzen. Die Einstellungen lassen sich zwar als Backup speichern, doch wenn man die Anlage ständig erweitert nimmt man nicht unbedingt jeden Tag eine Sicherung vor.\nZusammenfassend vergeben wir 9,5 / 10 Punkten für den Punkt Funktion und Umfang.\nGerade bei alleinstehenden Zentralen wie bei der Lupusec XT2 Plus ist es wichtig zusätzliche Melder miteinzuplanen. Doch wie sieht die Auswahl, deren Funktion und die Einbindung aus?\nMit über 160 anschließbaren Meldern kann man die Lupusec XT2 Plus besonders großzügig ausbauen. Das Zubehör-Sortiment von Lupus Electronics für die Funk Alarmanlage hat es wirklich in sich. Es gibt fast für jede Gefahrensituation mindestens einen Melder, der mit der XT2 Plus Zentrale verbunden werden kann. Doch da hört es nicht auf, denn mit SmartHome Modulen kann die Funk Alarmanlage auch noch kreativ erweitert werden. Hier gibt es ebenfalls immer wieder Neuerungen seitens des Herstellers, wie zum Beispiel die Steuerung über Amazons Alexa Geräte.\nWir machen es kurz: Die Auswahl ist sehr groß, die Funktion stimmt und die Einbindung ist sehr einfach – 9,5 / 10 Punkte.\nFazit und Bewertung – 9,5 / 10\nDie Lupusec XT2 ist eine ziemlich gute Alarmanlage, deren Funktionsumfang für sehr viele Einsatzbereiche genutzt werden kann. Hier ist für jeden etwas dabei, ob Neueinsteiger, Fortgeschrittener oder Profi. Durch die vielfältigen Erweiterungsmöglichkeiten, beispielsweise SmartHome, ist die Anlage für die Zukunft gewappnet. Der Funktionsumfang der eigenen Lupusec XT2 Plus kann auch schrittweise vergrößert werden.\nDie Anschaffungskosten der Alarmanlage mögen zwar etwas teuer sein, doch man bekommt auch das was man bezahlt – und das ist ein hervorragendes und qualitativ hochwertiges System – eine Investition in die Zukunft.\nDie Lupusec XT2 Plus ist damit unser Testsieger (9,5 / 10 Punkte) im Oktober 2017 und erhält von uns eine klare Kaufempfehlung!\nUnser Testsieger in der Kategorie Alarmanlagen ist ganz klar die Lupusec XT2 Plus. Das System hat uns mit einem überaus großen Funktionsumfang, schnelle Benachrichtigung, jeder Menge Zubehör und hoher Zuverlässigkeit überzeugt. Wir sprechen unsere Kaufempfehlung aus!\nBis zu 160 Melder und Sensoren anschließbar\nErweiterbar mit über 30 verschiedenen Gefahrenmeldern und Sensoren\nKomfortablere Installation als beim Vorgänger\nÜberall sicher abrufbar dank SSL-Verschlüsselung\n12 Stunden Notfallbatterie enthalten\nMax. Anzahl Sensoren 160 (2 Areas mit je 80 Sensoren und 3 Home-Modi)\nMax. Anzahl Geräte (Funkrelais, Repeater) Kein Limit\nMax. Anzahl Analog / Digitalkameras 8 (z.B. LUPUSNET HD Serie oder LUPUSTEC – Rekorder)\nLeitstellen/-software, die eine Aufschaltung der XT2 unterstützen Alec Sicherheitssysteme GmbH, Sicherheit-Nord GmbH & Co KG, INSOCAM’s AM/Win, Bavaria Werkschutz GmbH, SecuConcept\nLUPUSEC XT2 Plus Zentrale Wandhalterung\n© 2019 Glatech, Made by: Ruesch Media


«Ich glaube, dass die Arboner Altstadt in Zukunft aufgewertet wird» | St.Galler Tagblatt\nStadtpräsident Andreas Balg nimmt nach der klaren Absage der Stimmbevölkerung an das Projekt Lebensraum Altstadt Stellung. Die Finanzlage der Stadt habe den Aussschlag gegeben, sagt Balg. Trotzdem hofft er weiter auf eine Aufwertung.\nDavid Grob 25.9.2018, 17:54 Uhr\nAndreas Balg im Frühling 2018. (Bild: Donato Caspari)\nAndreas Balg, das Projekt Lebensraum Altstadt ist am Sonntag deutlich mit 300 Stimmen Unterschied gescheitert. Warum?\nNach meiner Einschätzung war die Finanzlage der Stadt ausschlaggebend für den Entscheid. Zwar zeigt der Rechnungsverlauf 2018 und auch das prognostizierte Budget für 2019, dass sich unsere finanzielle Lage entspannt. Aber offensichtlich fehlten der Glaube und das Vertrauen der Bevölkerung in den Stadtrat.\nWäre das Projekt angenommen worden, wenn die gestrige Pressekonferenz zum positiven Budget 2019 vor der Abstimmung erfolgt wäre?\nIch denke nicht, dass dies das Ergebnis stark verändert hätte, denn der positive Rechnungsverlauf für 2018 wurde bereits im Vorfeld mehrfach kommuniziert.\nWelche weiteren Gründe haben zum Scheitern geführt?\nEs ist möglich, dass die Unterstützung für das Projekt in den Aussengemeinden wie Frasnacht oder Stachen fehlte, da sich die Bürger dieser Stadtteile zu wenig betroffen fühlten. Auch mögen Einzelaspekte wie die gewählte Verkehrsführung Stimmbürger zur Ablehnung bewogen haben. Weiter gibt es bei jeder Abstimmung Nein-Sager, die neuen Projekten skeptisch gegenüberstehen. Sicher führte eine Vielzahl von Gründen in der Summe zu diesem klaren Resultat. Der Hauptgrund liegt meines Erachtens aber in der Finanzlage.\nWie geht der Stadtrat nun weiter vor?\nWir werden unsere Strategie in der Stadtratssitzung vom kommenden Dienstag besprechen. Ein Thema wird sicher sein, ob Einzelmassnahmen wie etwa die Verkehrsführung in Angriff genommen werden sollen, oder ob man das weitere Vorgehen als Ganzes dem neuen Stadtrat überlassen soll. Ich tendiere dazu, die Verkehrsführung in Angriff zu nehmen.\nWird es in naher Zukunft zu einer Aufwertung der Altstadt kommen?\nEs stellt sich die Frage, was denn die Alternative wäre. Es gab auch aus dem Lager der Gegner keine substanzielle Kritik. Darum denke ich, dass die Altstadt in Zukunft aufgewertet wird. Dies muss nur schon deshalb geschehen, da ein Teil der Infrastruktur umgehend saniert werden muss. Im Stadtrat müssen wir uns nun fragen, ob wir vorweg Einzeletappen in Angriff nehmen. Der Bund spricht seine Gelder jedenfalls nur für ein Gesamtprojekt, welche seine Anforderungen erfüllt. Fraglich ist allerdings, ob dies bis zur Frist von 2027 erreicht werden kann.\nTanja von Arx 23.9.2018, 18:31\nAm Donnerstagabend stellte die Stadt die Details zum Projekt «Lebensraum Altstadt» vor. Der Stadtpräsident machte klar: Bei einem Nein sind die Bundesgelder von 2 Millionen Franken wahrscheinlich verloren.\nMarkus Schoch 1.9.2018, 09:00


Mustervertrag Hundekauf - Muster / Vorlage kostenlos\nDas hier zum kostenlosen Download zur Verfügung gestellte Hundekaufvertrag Muster kann als Vorlage für einen Kaufvertrag über einen Hund verwendet werden. In der Mustervorlage für einen Hundekaufvertrag werden Beschaffenheitsmerkmale des Hundes, eine tierärztliche Untersuchung vor Übergabe, entsprechende bei Verkauf auszuhändigende Papiere, Verjährung von Mängelgewährleistungsansprüchen und der Kaufpreis geregelt.\nDer Kaufvertrag ist für beide Seiten wichtig\nDer Hund, so sagt man, ist der beste Freund des Menschen, und einigen mag es widerstreben, einen Vertrag über den Kauf eines Lebewesens aufzusetzen und zu unterzeichnen, doch im Fall des Falles ist man mit einem Vertrag immer besser beraten als ohne, und das gilt sowohl für den Käufer als auch den Verkäufer.\nJuristisch betrachtet ist der Kauf eines Hundes nichts anderes als der Kauf eines Gegenstandes und wenn dem Hund beispielsweise zugesicherte Eigenschaften fehlen oder es sich herausstellt, dass er krank ist, sind beide Seiten abgesichert. Fehlen dem Hund beispielsweise zugesicherte Eigenschaften wie eine Eignung als Wachhund oder Therapiehund, dann können durch den Hundekaufvertrag Ansprüche gegen den Verkäufer geltend gemacht werden.\nWird der Hund nach dem Verkauf krank, muss der Käufer jedoch nachweisen, dass die Krankheit bereits zum Zeitpunkt des Verkaufs bestanden hat, um Ansprüche geltend zu machen.\nBeim Kauf eines Hundes einen Kaufvertrag abzuschließen trägt auch zum Tierschutz bei\nImmer öfter werden heute viel zu junge und kranke Hundewelpen über private Kleinanzeigen verkauft. Die Tiere stammen oft von „Züchtern“ aus Osteuropa und die Übergabe erfolgt meist aus dem Kofferraum heraus auf einem Parkplatz. Oft sterben die Welpen trotz teurer tierärztlicher Behandlungen, da sie nicht ausreichend geimpft sind und dadurch an Krankheiten wie Parvovirose erkranken. Kaufverträge helfen an dieser Stelle seriöse Verkäufer von skrupellosen Hundehändlern zu unterscheiden.\nDas vorliegende Hundekaufvertrag Muster, das Sie auf unserer Seite kostenlos herunterladen können, trägt zum Schutz von Käufer und Verkäufer bei und ist auch für das Tier von Nutzen. Selbstverständlich können in diesem Hundekaufvertrag Muster Bestandteile entfernt und/oder hinzugefügt werden, um den Hundekaufvertrag auf die jeweiligen Gegebenheiten möglichst vollumfänglich anzupassen.\nDer Verkäufer verkauft dem Käufer den am [●] geworfenen [●] [●] Welpen, den der Verkäufer den Namen „[●]“ gibt (nachfolgend „Hund“).\nDie Parteien vereinbaren zum Zeitpunkt des Gefahrübergangs des Hundes folgende:\nVereinbart wird der Gesundheitszustand, der sich aus der Untersuchung durch den Tierarzt [●] ergibt. Der Inhalt des aufgrund der tierärztlichen Untersuchung angefertigten Gutachtens zum Gesundheitszustand des Hundes bestimmt die gesundheitliche Beschaffenheit des Hundes.\nc) Der Hund ist geimpft worden gegen [●].\nDer Hund hat vor Verkauf und Übergabe beim Verkäufer [keine Krankheiten./ folgende Krankheiten gehabt: [●]]\n3. Bei beiden Parteien besteht darüber Einigkeit, dass aus folgenden Besonderheiten/ Eigenheiten des Hundes keine Haftung des Verkäufers hergeleitet werden kann [●].\nDer Kaufpreis ist nach Kaufabschluss bei Übergabe in bar, oder aber bis zum [●] [per Scheck / auf das Konto [●]]zu entrichten.\n1. Die Gefahr einer zufälligen Zustandsverschlechterung oder des Todes des Hundes, sowie daraus entstehende Lasten und Kosten gehen mit Wirksamwerden des Kaufvertrages auf den Käufer über.\n2. Die Vertragsparteien sind sich darüber einig, dass das Eigentum am Hund mit vollständiger Kaufpreiszahlung auf den Käufer übergehen soll.\n1. Mit Übergabe des Hundes händigt der Verkäufer dem Käufer folgende, den Hund betreffende Urkunden aus:\n2. Der Verkäufer verpflichtet sich bis zum [●] dem Käufer kostenlos [●] nachzuliefern.\nDer Verkäufer übernimmt keinerlei Garantie oder sonstige Gewähr für bestimmte Eigenschaften oder Verwendungsmöglichkeiten des Hundes, auch nicht dafür, dass der Hund eine bestimmte Beschaffenheit für eine bestimmte Dauer behält.\nMängelansprüche des Käufers verjähren mit Ablauf von [●] Monaten nach Ablieferung des Hundes.\nNachfolgen können Sie die Vorlage "Hundekaufvertrag" kostenlos im .docx Format zur Bearbeitung in Word herunterladen.\nVertrag zum Kauf bzw. Verkauf einer Katze. Es werden Beschaffenheitsmerkmale des Tieres, eine tierärztliche Untersuchung vor Übergabe, entsprechende bei Verkauf auszuhändigende Papiere, Verjährung von Mängelgewährleistungsansprüchen und der...\nMustervertrag Hundekauf - Muster / Vorlage kostenlos © JuraForum.de — 2003-2018


PS-Trade - Quadral AURUM A5\nWohnort Deutschland Österreich Tschechische Republik Ungarn\nStartseite » Abverkauf » Verstärker/CD-Player » Quadral AURUM A5\n2 x 1 = A5. Dies ist unsere Formel für musikalische Leidenschaft in Reinkultur: basierend auf einem Doppelmonoaufbau mit getrennter Stromversorgung, Signalverarbeitung sowie –verstärkung, reizen wir bei unserem High-End Vollverstärker das komplette Spektrum an technischen und wissenschaftlichen Erkenntnissen der Schaltungstechnik aus, damit Sie Hörerlebnisse der Extraklasse genießen können. Großen Wert haben wir dabei auf eine Symbiose aus einer höchst feingliedrigen bzw. detaillierten Spielweise gelegt, deren Stärke aber auch gleichzeitig in ihrer famosen Klangdynamik sowie Kraft zu finden ist.\nURUM Verstärker sind mit einer professionellen Lautstärkeeinstellung aus dem Studiobereich ausgestattet, dies gewährt eine präzise, logarithmisch arbeitende Einstellmöglichkeit der Lautstärke. Dabei ist garantiert, dass der rechte und linke Kanal stets über die exakt gleiche Lautstärke verfügt. Diese ausgeklügelte Technik hat gegenüber herkömmlichen Techniken den Vorteil einer höheren Dynamik bei der Musikwiedergabe.\nDer AURUM A5 ist von den Entwicklungsingenieuren als echter Doppelmonoaufbau geschaffen worden. Das bedeutet, dass für jeden Kanal eine eigene Stromversorgung, eine eigene Signalverarbeitung und eigene Signalverstärkung zur Verfügung steht. Daher können die Kanäle störungsfrei und völlig unabhängig voneinander arbeiten. Das deutliche mehr an Kraft, Dynamik und die damit erzielten Leistungsreserven zahlen sich in einem feinauflösenden und stabilen Klangbild aus.\nZur kraftvollen Stromversorgung ist der A5 mit zwei getrennt arbeitenden, streuarmen Hauptnetzteilen, Transformatoren und Gleichrichtern aufgebaut.\nFür die sensiblen Eingangsstufen verwenden wir besonders rauscharme Operationsverstärker von Analog Devices.\nDer A5 bietet zur optimalen Signalübertragung die Möglichkeit, symmetrische Eingänge (XLR) zu verwenden. Diese professionelle Art des Anschlusses ermöglicht die Signalübertragung mit einem ausschließlich zur Abschirmung verwendeten Masseleiter, auf dem selbst kein Signalfluss stattfindet.\nAusgezeichnet mit dem fairaudio's favorite Award 12/2012\nMobil: 0043 664 46 46 114


8 statt 5 Jahre: Kommission will längere Laufzeiten für Coronakredite - Schweiz - Solothurner Zeitung\nZuletzt aktualisiert am 14.10.2020 um 12:21 Uhr\nDas Departement von Bundesrat Ueli Maurer hatte die Solidarbürgschaften entwickelt.\nLängere Laufzeiten und festgeschriebene Zinsen: Die Wirtschaftskommission des Nationalrats will die Spielregeln für die Coronakredite anpassen.\n(mg) Mit knappestmöglicher Mehrheit hat die Kommission Wirtschaft und Abgaben (WAK) des Nationalrats zwei wichtige Änderungen zu den Solidarbürgschaften wegen der Coronapandemie beantragt: Mit 13 zu 12 Stimmen. Neu soll die Laufzeit der Kredite 8 Jahre betragen. Bei Härtefällen soll eine Verlängerung um zwei Jahre möglich sein. Der Bundesrat wollte nur eine fünfjährige Laufzeit.\nEbenfalls will die WAK die Zinssätze festlegen. So sollen Kredite unterhalb von 500'000 Franken dauerhaft mit einem Nullzins belegt sein. Jene über einer halben Million mit 0,5 Prozent. Der Bundesrat wollte sich vorbehalten, die Zinssätze ab dem zweiten Jahr der Marktentwicklung anzupassen.\nKein Verbot von Boni\nEbenfalls weiter als der Bundesrat will die WAK beim Dividendenverbot gehen. Sie fordert, dass sogar das Beschliessen einer Dividende verboten ist, wenn ein Unternehmen einen solchen Coronakredit aufgenommen und noch nicht zurückbezahlt hat. Der Bundesrat will nur das Auszahlen einer solchen verbieten. Keine Mehrheit fand dagegen ein Vorstoss, der Boni an Geschäftsleitung und Verwaltungsräte untersagen wollte.\nDie Solidarbürgschaften hat der Bund ausgearbeitet, um Zahlungsengpässe von Unternehmen wegen der Coronapandemie zu verhindern. Über 130'000 solcher Kredite wurden ausbezahlt.\nCoronakredite: Keine Mehrheit für Boniverbot bei Chefs - stattdessen längere Laufzeiten für Kredite


Jakobsweg und Spiritualität | Literadtour.com\nJakobsweg und Spiritualität\nWie man aus Pilgerinterviews hört, begeben sich zum heutigen Zeitpunkt nur noch die wenigsten Menschen aus kirchlichen Gründen auf den Jakobsweg. Es ist anscheinend nicht mehr wirklich interessant, auf den Spuren des alten Jakobus zu wandeln. Viel eher erkennen immer mehr Menschen den Wert ihrer selbst und geben sich die Erlaubnis dazu, in unserer schnelllebigen Zeit eine Auszeit zu nehmen, sich selbst wieder wichtiger zu nehmen, Zeit mit sich und den Gedanken um das eigene Leben zu verbringen. Für manche mag es eine Flucht aus dem Alltag sein, doch für die meisten birgt der Jakobsweg eine Chance darauf, in selbstgewählter, zeitlich begrenzter Einsamkeit wieder zu sich selbst und zu einer inneren Ruhe zu finden, und Kraft zu tanken, um im alltäglichen Leben wieder bestehen zu können. Viele Leute, die sich auf den Camino begeben, reden von Burnout, von Stress, der im Laufe der letzten Jahre dazu geführt hat, sodass jegliche Lebensqualität verlorengegangen ist, von der Unfähigkeit, ein „normales“ Leben aufrechtzuerhalten, da ständige Überforderungen ihren seelischen und körperlichen Tribut fordern.\nDer Jakobsweg scheint insofern die Möglichkeit zu bieten, fernab des eigentlichen Lebens, wieder zu seiner eigenen Mitte zu finden.\nDoch warum gerade der Jakobsweg? Warum nicht irgendeinen anderen Weg wählen?\nDas ist eine gute Frage. Ich glaube, dass der Mythos Camino einfach schon an und für sich das Gefühl weckt, dem Himmel und somit den geistigen Kräften einfach etwas näher zu sein, als auf irgendeinem anderen Weg. Wie viele Menschen haben den Camino bereits beschritten, sind mit glänzenden Augen zurückgekehrt, in sich die Überzeugung tragend, dass sie sich selbst und das Leben an und für sich genau dort wieder für sich entdeckt haben. Der Glaube an eine höhere Macht, der nicht zwingend von der Institution Kirche abhängig ist, sowie der Glaube daran, dass der Mensch von dieser höheren Macht mit Kraft und Erkenntnissen gespeist wird, die das alltägliche Leben wieder in einem anderen Licht erscheinen lassen und die Überzeugung davon, gestärkt und weniger problembehaftet wieder an seinen Ausgangspunkt zurückzukehren, nachdem man kilometerweite Strecken mit sich und seinen Gedanken allein verbracht hat, macht den Reiz dieses Weges aus. Zudem das Zusammentreffen mit gleichgesinnten Menschen, die ebenfalls unterwegs sind, Probleme zu verarbeiten, Schicksalsschläge mit jedem Schritt, den sie tun, ein wenig mehr zu überwinden, um letztendlich mit neuer Kraft ihrem Leben die Stirn zu bieten. Probleme zu teilen, darüber zu reden, Erkenntnisse auszutauschen und das Gefühl zu haben, innerhalb einer großen Familie zu wandern, aber dennoch für sich allein zu sein, nicht reden zu müssen, wenn einem nicht danach zumute ist, keinem Zwang zu unterstehen, sich für irgendetwas rechtfertigen zu müssen, aber dennoch die Möglichkeit zu haben, sich jemandem anzuvertrauen, wenn das Bedürfnis danach gegeben ist.\nDie Kommunikation mit völlig fremden Menschen fällt ja doch oft leichter, als mit vertrauten Personen. Hinzu kommt noch die fantastische Landschaft, durch die die einzelnen Jakobswege führen. Ob quer durch Frankreich, Spanien oder Portugal, entlang der spanischen Küste oder auf einem der unzähligen anderen Wege … Jeder einzelne biete für sich die Möglichkeit, sich wieder mit sich selbst und mit Mutter Natur zu verbinden, das Leben in sich wieder zu spüren und sich seiner Wertigkeit als Teil des Universums, als Teil dieser geballten Kraft, die sich Leben nennt, wieder bewusst zu werden.\nUnd doch ist es so, dass man eigentlich jeden Weg zu seinem ganz persönlichen Jakobsweg machen kann. Der Jakobsweg fängt genau dort an, wo wir beginnen, umzudenken und uns selbst wieder bewusst zu machen. Auch wenn ich heute nur erst meine Gedanken darauf ausrichte, dass ich etwas in meinem Leben ändern möchte, dass ich mich selbst wieder leben und den Einklang der Natur wieder erreichen möchte, bin ich bereits auf dem Weg, und mit jedem Schritt, den ich dann tatsächlich auf dem Pfad meines Lebens gehe, der mich weiterbringt, sei dies nun gedanklich oder auf einem wirklichen Weg, den ich im Bewusstsein meiner Selbst und in der Bewusstwerdung der Möglichkeiten, die mir zu einer Veränderung meines Lebens zur Verfügung stehen, finde ich mehr und mehr zu mir selbst zurück.\nWichtig ist einzig und allein unsere Ausrichtung und die Bereitwilligkeit, an uns und unserem Leben selbst zu arbeiten, wenn wir darin einen Wandel suchen, der uns Ruhe, Gelassenheit und Freude im Leben bringen soll.\nErkenne die Wertigkeit Deines Lebens\nGehen wir also den ersten Schritt. Befreien wir uns von der Last des Alltags und lassen wir ihn zumindest einmal für ein paar Wochen hinter uns. Lernen wir, unsere Probleme und uns selbst aus einer objektiven Sicht heraus zu betrachten, und finden wir in der Ruhe unseres ganz persönlichen Caminos wieder zu uns selbst zurück. Wir können uns selbst nichts Besseres tun, als den Schritt zu wagen und unseren Weg zu beschreiten.\nLasst uns die tatsächliche Wertigkeit unseres Lebens erkennen.\nLasst uns neue Erfahrungen und neue Erkenntnisse sammeln, die uns dahingehend zurückführen, den Sinn unseres Daseins zu erkennen und wieder zu lernen, Freude, Gelassenheit und die Schönheit allen Seins wahrzunehmen … alles Dinge, die im bisherigen Alltag anscheinend in Vergessenheit geraten sind.\nBuen Camino – egal, welchen Weg du wählst, du wirst immer genau DORT ankommen, wohin du bereit zu gehen bist …


Die Sommerhighlights im Saastal spez. für Sie...\nGrillstelle, Bergsee mit Forellen, Kleintiere wie Enten, Hängebauchschwein, Zwergziegen und vieles mehr sind eine beliebte Attraktion. Es gibt genügend Möglichkeiten für Kinder, sich auszutoben.\nNach einem kurzen, gut gesicherten Aufstieg, erreicht man das Waldstück "Hohlerch". Die Anstrengung wird mit einem wunderschönen Rundblick auf das Saastal belohnt. Hängebrücken (65 m), gut gesicherte Felsquerungen aber auch leichte Wanderpassagen führen runter ins Tal.\nAuf verschieden schwierigen Parcours erleben Sie die Natur auf eine neue, nervenkitzelnde Weise. Sie bewegen sich von Baum zu Baum, wobei Sie verschiedene Hindernisse überwinden müssen: Hängebrücken, Tyrolienne, Lianen usw.\nHerzstück des Abenteuerwaldes bilden die beiden spektakulären Tyroliennes über die gähnende Feeschlucht!\nEin Parcours mit 15 Hindernissen für die kleinen Abenteurer (ab 1.10 m Körpergrösse/ca. ab 5 Jahren). Der Parcours erlaubt es den Kindern zusammen mit ihren Eltern oder einer Begleitperson die Hindernisse zu bewältigen.\nNordic Walking ist eine Trendsportart, die in Finnland entwickelt wurde. Im Laufe der Jahre entstand daraus eine Form des Sommertrainings für Skilangläufer und alle Fitnessliebhaber. Das Gehen mit Spezialstöcken macht aus dem klassischen Walking ein wirksames Ganzkörpertraining mit maximalen Übungseffekten.\nMit der Sesselbahn hoch zur Bergstation und mit dem Trottinett wieder runter ins Tal. Das Trottinett kann man bei den Bergbahnen mieten.\nRodeln (Sommer & Winter)\nDas Schluchterlebnis für die ganze Familie. Über feste Stahlseile, Leitern, Tyroliennes, Hängebrücken und Pendel gelangen Sie in Begleitung eines Bergführers ins Tal. Lassen Sie sich durch dieses atemberaubende Naturspektakel führen.\nSmart Mountain Walking\nSmart Mountain Walking bedeutet "Kluges Wandern in den Bergen". DAS neue Gesundtheitswandern! Begleiten Sie uns einen Nachmittag und lernen Sie neue Aspekte des Wanderns kennen.\nDas Ziel des Smart Mountain Walking besteht darin, dem Wanderer/In einen vertieften Einblick in den Gesundtheitswert des Wanderns zu vermitteln. Diese neue Form von Wandern beinhaltet viele Aspekte: Natur- und Gruppenerlebnis, Ernährung, Gebrauch von Pulsgeräten (Herzfrequenz, Schritt- und Kalorienmesser). Wer will kann sich einem Laktattest unterziehen.\nEin ausgebildeter Coach begleitet Sie auf einer 3-stündigen Wanderung.\nAlpine Trekking (Saas-Grund, Saas-Almagell)\nHoch zu Ross die Gegend erkunden. Entdecken Sie das Saastal auf eine ganz besondere Art.\nZwischen Melchboden und Bärenfalle werden an verschiedenen Stationen Sagen und Märchen aus dem Saastal erzählt.\nEs stehen Ihnen div. Ausflugsziele im Saastal zur Verfügung. Besuchen Sie doch einmal den grössten Naturstaudamm Europas oder den weltweit grössten Eispavillon. Die jahrtausend alten Gletscher enthüllen ihre Geheimnisse in einer über 5000m3 grossen Eisgrotte.\nSie können aber auch die Nachbarregionen des Saastales entdecken. Besuchen Sie den wohl bekanntesten Berg der Welt das Matterhorn oder den längsten Gletscher der Welt den Aletschgletscher.


Ein Tennisclub in Bonn-Bad Godesberg stellt sich vor\nClubmeisterschaften 2017 Clubmeisterschaften 2016 Clubmeisterschaft 2015 Clubmeisterschaften 2014 Clubmeisterschaft 2013 Damen 30 Saison 2015 Saison 2014 Saison 2013 ITC Jugend ITC Herren + ITC Damen + Gemischtes\nEin Tennisclub in Bonn - Bad Godesberg stellt sich vor\nZunächst einige allgemeine Informationen, bevor es peu à peu spannender wird ...\nUnter schwierigen Umständen gegründet am 9. Januar 1956. Die sehr lesenswerte Historie des ITC finden Sie als PDF-Dokument unter DOWNLOADS.\n3 gepflegte Aschenplätze, ein Clubhaus mit Gelsenkirchener Barock und ein Fahrradständer zwischen Rheinpromenade, Königswinterer Fähre und Schloß Deichmannsaue in Bonn-Bad Godesberg, Ortsteil Mehlem. (Anfahrtskizze)\nÜber 250 Mitglieder (!): Kinder, Jugendliche, Damen, Herren und ganze Familien. Anfänger, Fortgeschrittene und Turnierspieler.\nDaten wie Adresse etc. finden Sie unter IMPRESSUM.\nAufnahmeanträge, Satzung, Beitragsordnung, den aktuellen Veranstaltungskalender und Dokumente wie die Spielordnung finden Sie unter DOWNLOADS.\nSaison: Anfang April bis Anfang Dezember (wetterbedingt).\nAußerhalb der Saison treffen sich viele unserer Mitglieder zu regelmäßigen oder spontanen Tennisrunden in den umliegenden Tennishallen, auch mit Mitgliedern anderer Vereine.\n20 gute Gründe, Mitglied beim ITC zu sein oder zu werden:\nViele nette, offene, charmante, spiel- und kontaktfreudige Mitglieder jeder Altersklasse.\nGleichermaßen geeignet für engagierte "Vereinsmenschen" und Mitglieder, die nur eines in Ruhe wollen: Tennis spielen!\nEin umsichtiger, friedfertiger Vorstand - stets offen für neue Ideen.\nKeine aufwändige Unterhaltung semiprofessioneller, auswärts gebuchter Spieler für Ligaspiele aus Mitgliedsbeiträgen.\nKein Parkplatzproblem, auch per Bus gut erreichbar, per Fahrrad entlang der Rheinpromenade am besten.\nReservierung bereits 2 (!) Tage im Voraus.\nNoch keine Spielpartner? Kein Problem im ITC. Wir haben eine "ITC-Partnerbörse" und vermitteln auch sonst gerne.\nBedenken, Kontakt zu finden? Nicht bei uns!!!!!! Wir kümmern uns um Sie/Euch. Versprochen!\nProbespiele und Schnuppern? Auch kein Problem im ITC.\nGastspiele mit Ihren Tennisfreunden? Erst recht kein Problem im ITC.\nModerate Mitgliedsbeiträge inkl. attraktiven Familientarifen und "Specials" für Jahresspäteinsteiger.\nKeine Aufnahmegebühr, keine Wartezeit!\nEine Stunde dauert 60 und nicht 45 Minuten.\nKeine Mindestverzehrbons oder Ähnliches.\nBesaitungsservice für Mitglieder.\nRegelmäßige Turnierveranstaltungen und feste Freizeitrunden.\nVom Verein organisierte und auch (teil-) gesponserte Spielmöglichkeiten für Kinder im Winter (Halle Pennenfeld).\nRuhige, gepflegte Anlage - dennoch "mittendrin".\nLehrreiche und sympathische Trainer für alle Spielstärken.\nEin attraktives Kinder- und Jugendprogramm inkl. Tennisfreizeiten in den Ferien.\nIn nur 6 Schritten Mitglied im Tennisclub ITC werden:\nMachen Sie sich einen persönlichen Eindruck auf unserer Anlage. Gerne vereinbaren/organisieren wir ein Probespiel oder eine Trainingsstunde und vermitteln Ihnen Spielpartner (m/w) für Ihre Spielstärke, die dann auf Sie zukommen.\nOffene und geschlossene Fragen beantworten wir per Kontaktformular, per E-Mail: itcbonn(äd)gmail.com, per Telefon oder auch gerne in einem persönlichen Gespräch. Sprechen Sie uns ruhig direkt an, dafür sind wir schließlich da.\nInformieren Sie sich über die Beiträge im Bereich DOWNLOAD oder als Aushang an unserem Clubhaus.\nLaden Sie sich den Aufnahmeantrag im Bereich DOWNLOAD herunter oder lassen Sie sich ein Exemplar in unserem Clubhaus geben.\nSchicken Sie den Antrag an unseren Schatzmeister (im Antrag aufgeführt) oder vereinbaren Sie mit uns ein Begrüßungstreffen auf unserer - nunmehr gemeinsamen - Anlage.\nFertig! Wir freuen uns auf Sie :-)\nIhr ITC-Vorstand, den Sie genau hier finden.\nUnser Rhein- und Siebengebirgsblick!\nORDNUNG wird beim ITC meist groß geschrieben.\nUnser Ehrgeiz :-)\nGäste sind bei uns stets willkommen!\nDer ITC von oben.


Veganes Superfood Spargelpesto | Foodlovin'\n11.04.2018 | Vegetarisch & Vegan\nIn den vier Jahren, in denen ich blogge, gab es bisher nur ein einziges Rezept für Pesto.\nUnd das war, muss ich ja ehrlich zugeben, nicht besonders einfallsreich.\nWoran liegt diese Pesto-Minderheit?\nIch musste erst rausfinden, wie vielseitig und multitalentiert Pesto eigentlich ist. Wer nämlich gedacht hat, Pesto passt nur zu Pasta, verpasst eine Menge.\nHeute gibt’s also ein vielseitiges Superfood-Pesto, das zu viel mehr schmeckt, als nur zu Pasta!\nPesto ist vielseitig!\nBei Pesto denkt man in der Regel als erstes an Pasta.\nPasta & Pesto, ein unzertrennliches Doppel.\nIch hab mir heute in den Kopf gesetzt, mit diesem Klischee mal etwas aufzuräumen. Pesto kann nämlich so viel mehr, als die Begleitung von Pasta zu sein.\nPesto ist ein köstliches Salat-Topping\nPesto ist ein tolles Gewürz für gekochten Quinoa, Reis oder Hirse\nPesto schmeckt auch als Aufstrich auf einer Scheibe Brot\nPesto passt auf jede Pizza\nPesto kann man auch mal als Marinade für Fleisch oder Fisch verwenden.\nHättet ihr das gedacht? Dass Pesto so unglaublich vielfältig ist?\nSeit ich rausgefunden habe, wie vielseitig einsetzbar ein Pesto ist, macht Pesto für mich auch endlich Sinn.\nIch esse nämlich nur sehr selten Pasta, wenn dann sowieso meistens Alternativen wie Zucchini-, Linsen- oder Shirataki-Pasta.\nPesto war deswegen bisher ein seltener Gast in meiner Küche. Vollkommen zu Unrecht, wie ich ja jetzt weiß.\nEin Spargelpesto mit Superfoods.\nSeitdem probiere ich fleißig Pesto-Rezepte aus.\nAuch hier stelle ich das Ganze gerne etwas auf den Kopf. Ein klassisches Pesto besteht aus frischen Kräutern, Pinienkernen, Olivenöl, Knoblauch und Parmesan. Ganz klassisch.\nBei der Menge Olivenöl, die man in ein traditionelles Pesto kippen muss, wird mir allerdings ganz anders.\nStatt Pinienkerne kann man auch wunderbar Nüsse verwenden und die Auswahl an Kräutern, aus denen man Pesto herstellen kann, ist riesig.\nIhr ahnt es, die Möglichkeiten sind unendlich. Dann lachte mich der erste grüne Spargel an und ich wollte unbedingt ein Spargelpesto machen.\nIch starte also einfach mit einem Pesto, das ich Superfood-Spargelpesto getauft habe.\nWoher das Superfood?\nNa ich habe Hanfsamen, Spinat, Cashews und Hefeflocken in das Pesto gemixt. Ganz schön viel Superfood.\nWie erwartet schmeckt das Pesto fantastisch zu Fleisch, in einer Reispfanne oder zu einer Quinoa-Bowl.\nSuperfood, super vielseitig!\nOb ihr das Pesto vegan zubereiten möchtet, könnt ihr selbst entscheiden. Wer es vegan möchte, verwendet Hefeflocken, wer es lieber klassisch mag, greift zu Parmesan.\n2 EL Hanfsamen, geschält\n2 EL Hefeflocken (oder nicht-vegan: Parmesan)\nDen grünen Spargel waschen und in Stücke schneiden. Das Basilikum und den Spinat grob hacken. Zusammen mit dem Spinat in einen Zerkleinerer geben und pürieren. Dann die Kerne, Hanfsamen und die geschälte Knoblauchzehe dazugeben und alles fein mixen. Zum Schluss die Hefeflocken (oder Parmesan) und 1 EL Olivenöl unterrühren. Nun gebe ich einfach noch etwas Wasser hinzu, bis das Pesto die gewünschte Konsistenz hat. Mit Salz, Pfeffer und einem Spritzer Zitronensaft abschmecken.\n4 neue Ideen für's Raclette-Pfännchen\nAubergine mit Rote Bete Hummus\nSojabohnen-Spaghetti mit Rote Bete Pesto\nKathy Loves\tam 11.04.2018 um 14:51\nMmh… ich habe bis jetzt immer nur ganz klassisches Pesto selbst gemacht. Spargelpesto klingt total lecker und sieht richtig gut aus *.*\nDenise\tam 11.04.2018 um 15:40\nfreut mich sehr, dass ich dir eine Idee für etwas Neues geben konnte :)\nLittlejohnssewingmom\tam 21.04.2018 um 8:15\nWomit könnte ich denn die Cashews ersetzen? Allergiebedingt gehen die für mich leider nicht. Geschmacklich tendiere ich zu Hasselnüssen. Aber von der Konsistenz her bleiben die sicher zu stückig.\nDenise\tam 23.04.2018 um 21:42\nich würde zu Mandeln greifen. Haselnüsse könnten vom Geschmack her zu intensiv sein. Du kannst die Nüsse auch vorher in Wasser einweichen, dann sind sie leichter zu verarbeiten.\nNadine\tam 21.06.2018 um 8:40\nDas ist wirklich ein tolles Superfood-Rezept! Wie lange hält sich das Pesto im Kühlschrank?\nDenise\tam 29.06.2018 um 10:32\nich würde es nicht länger als eine Woche aufbewahren, da die Kräuter sonst braun werden.\nAntwort auf Littlejohnssewingmom hinterlassen Antworten abbrechen


Cyberpunk 2077: EGX Berlin wird öffentliche Demo bieten | Robots & Dragons\nCyberpunk 2077: EGX Berlin wird öffentliche Demo bieten\nvon Arthur Stähr I 30.09.2019 - 15:10\nFans von Cyberpunk 2077 haben vielleicht schon sehr bald die Möglichkeit, neue Einblicke in das Spiel zu bekommen. Auf der diesjährigen EGX Berlin wird eine Demo des Spiels gezeigt. Erstmals wird die allen Besuchern zugänglich sein und nicht hinter verschlossener Tür für die Fachpresse gehalten.\nIm Rahmen der Live-Präsentation am 2. November zeigt Senior Level Designer Miles Tost das Gameplay-Material im EGX Theatre auf dem Messegelände. Unklar ist allerdings, ob das gezeigte Gameplay komplett neu sein wird. Unwahrscheinlich ist das aber nicht, da die Demo, die auf der Gamescom gezeigt wurde, bereits als Video veröffentlicht wurde. Ab dem 2. November wissen die Fans mehr.\nDie Messe wird vom 1. bis zum 3. November abgehalten. Im Laufe des zweiten Tages findet die Live-Präsentation statt. Wann genau Cyberpunk 2077 an der Reihe ist, ist aber noch unklar. Ein genauer Zeitplan wird aber noch bekanntgegeben.\nNeben Cyberpunk wird es auch jede Menge anderer Spiele zu sehen geben – einige davon dürfen die Spieler auch selbst ausprobieren. Da die EGX erst zum zweiten Mal stattfindet, hat sie noch wesentlich weniger Besucher, als die Gamescom. An den einzelnen Ständen werden dementsprechend deutlich kürzere Wartezeiten herrschen. Tickets und mehr Informationen zu allen Veranstaltungen auf der Messe finden sich auf der offiziellen Website der EGX Berlin.


Chorsingen in Wachtberg: Von Argentinien nach Villiprott\nZu Hause hat Gabriela Pullen die Wahl zwischen zwei Klavieren. Foto: Petra Reuter\nVilliprott Die Pianistin Gabriela Verónica Pullen wuchs in Argentinien auf und zog in die Heimat ihres Vaters - nach Deutschland. Seit zwei Jahren leitet den Chor „Singen in Wachtberg“. Ihr ist es wichtig Brücken zwischen Mensch und Musik zu schlagen - sowohl diesseits als auch jenseits des Atlantiks.\nSeit gut zwei Jahren leitet Gabriela Verónica Pullen den Chor „Singen in Wachtberg“. Die Pianistin und Chorleiterin hat deutsche und argentinische Wurzeln. Ihr Vater war als Kind mit der Familie ausgewandert und hatte in der Ferne eine Argentinierin geheiratet. „Wir sprachen Zuhause die Landessprache. Niemand hätte gedacht, dass ich jemals zurück nach Deutschland auswandern würde“, sagte die 44-jährige Pianistin. Doch das Studium führte sie in die Heimat ihres Vaters zurück. Hier fühlte sie sich so wohl, dass sie blieb und heute Brücken schlägt zwischen Menschen und der Musik einerseits und zwischen Musikern diesseits und jenseits des Atlantiks.\nPehuajó in der Provinz Buenos Aires heißt der Ort in ihrer Heimat. Ihre Kindheit verlebte die international bekannte Pianistin auf der Estancia El Mediodía, einem rund 2000 Hektar großen Landgut, das ihr Vater verwaltete. „Er hat immer viel von seiner Heimat erzählt, obwohl er in Deutschland nur die erste Klasse erlebt hat. Dann ist die Familie ausgewandert“, berichtete Pullen. Vor allem das letzte Weihnachtsfest in Deutschland 1947 war etwas Besonderes für den Vater gewesen. „Er erzählte uns von der Kultur und der Musik und dass es kaum etwas zu essen gab. Aber die Familie war ein letztes Mal zusammen, das war wichtig“, sagte Pullen. „Bis heute mag ich deutsche Heimatlieder und ich liebe Perfektion und Pünktlichkeit“, schmunzelte die Pianistin.\n„Meine ersten Instrumente waren Zuhause die Melodica und das Akkordeon“, so Pullen. Als sie ins Schulalter kam, entschieden sich die Eltern für die 30 Kilometer entfernt liegende Schule in der Stadt. „Sie wollten, dass wir alle Möglichkeiten haben, die eine städtische Ausbildung bieten konnte. Das ist in Argentinien keine Selbstverständlichkeit.“ Als 1987 schwere Überschwemmungen einige Landstriche von der Stadt trennten, zog die Familie in die Stadt. „So konnte ich die Musikschule besuchen und meine erste musikalische Ausbildung schon während der Schulzeit absolvieren.“\nDieser Zeit folgten weitere Studien, Konzerte, Diplome und Auszeichnungen. „Aber ich wollte in die Welt, wollte meinen Horizont erweitern“, sagte die Wahl-Wachtbergerin. Sie entschied sich für ein Studium in dem Land, von dem ihr Vater so viel erzählt hatte. „Ich fühlte mich vom ersten Augenblick an wohl in Deutschland“, beschrieb sie ihre Ankunft am Flughafen und den Weg nach Mainz, ihrem Studienort. Was als Studienaufenthalt vor 18 Jahren begann, wurde für die Pianistin zur Heimat. Sie lernte ihren Mann kennen und zog 2007 mit ihm nach Villiprott, wo die Familie heute mit ihren beiden Kindern lebt. „Ich bin in beiden Ländern zuhause“, sagte sie. Heute reist sie mit ihren Kindern gemeinsam nach Argentinien, gibt dort Unterricht und Konzerte, besucht ihre Familie. „Es kommen auch Musiker aus Argentinien nach Deutschland, da konnten wir schon einmal ein Konzert in Rheinbach organisieren“, sagte sie. Pullen spielte in der Region unter anderem regelmäßig bei Festakten in der argentinischen Botschaft und beim Jubiläumskonzert der Universität zu Köln in der dortigen Philharmonie.\nManuela Schwesig zur Deutschen Einheit : „Trotz Diktatur verliebt und gelacht“


Gender-Filme und MeeToo-Debatte: „Mit einem ganz anderen Bewusstsein“ - Hochschulen in Potsdam - Studium\nGender-Filme und MeeToo-Debatte: „Mit einem ganz anderen Bewusstsein“\nRollenwechsel. In dem Film „Tiger Girl“ von Filmuni-Student Jakob Lass haben die Frauen die Hosen an. Stereotype Frauen- und Männerbilder aufzubrechen ist ein Ziel des Gender-Vorstoßes der Filmhochschulen. Foto: Constantin Film/Filmuniversität\nFrau Stürmer, Sie tragen ein am Dienstag veröffentlichtes Positionspapier mit, das zum Ziel hat, in der Filmbranche eine Berufswelt zu schaffen, die ohne „MeToo“ funktionieren kann. Wie soll das gelingen?\nDie Initiative wurde nicht vor dem Hintergrund der „MeToo“-Debatte gestartet, wobei die Themen natürlich miteinander verknüpft sind. Unser Ausgangspunkt waren die aktuellen Studien zu Film und Fernsehen, die gezeigt haben, dass wir in der Branche etwas für eine bessere Gendergerechtigkeit tun müssen. Die Diskussion um „MeToo“ kam zeitlich später hinzu.\nWas können die Filmhochschulen dazu beitragen?\nIn den Hochschulen fängt alles an. Wir haben eine große Verantwortung, weil wir die Studierenden für ihre spätere Berufstätigkeit ausbilden. Ich bin fest davon überzeugt: Was man bei uns mitbekommt, das hat man später als Rüstzeug für den Beruf. Eckpunkte zum Thema Gender haben wir großen deutschen Filmhochschulen in dem Positionspapier festgehalten. Ich freue mich, dass wir zu diesem aktuellen Thema erstmals einen Zusammenschluss der wichtigen Filmhochschulen geschaffen haben.\nWir haben geschaut, wo an den Hochschulen etwas für Gendergerechtigkeit getan werden kann. Zum einen in der Forschung, Studien zum Thema sind grundlegend und unerlässlich. Zum anderen in der Lehre, also beispielsweise in der Filmgeschichte und den Medienwissenschaften, und im genderbewussten Filmeentwickeln und -produzieren, Drehbucharbeit, Figurenkonstellationen und Charakterzuschreibungen, Regie, Montage et cetera. Hinzu kommen institutionelle Fragen wie der Anteil von Frauen und Männern in der Lehre bis hin zur paritätischen Besetzung der Gremien. Die Filmhochschulen haben unter anderem eine Selbstverpflichtung aufgesetzt, dass in allen Gremien eine Geschlechterparität angestrebt wird. Aber auch die Vereinbarkeit von Beruf und Familie spielt eine wichtige Rolle.\nWie erreicht man so die Branche?\nStudierende, die das in ihrer Studienzeit so erlebt haben, gehen mit einem ganz anderen Bewusstsein ins Berufsleben. Viele Coaching- und Mentoringangebote richten sich speziell auch an junge Frauen. Ungefähr die Hälfte der Studierenden sind Frauen, aber sie kommen dann nicht im gleichen Verhältnis in der Filmbranche unter, geschweige denn in führende Positionen. Es geht uns darum, ein Handwerkszeug mitzugeben, um in der Branche auch Fuß fassen zu können. Ein kleines aber plakatives Beispiel: Wir unterstützen in zeitlichen Ausnahmesituationen bei Drehs unsere Studierenden in der Kinderbetreuung. Wenn man diese Erfahrung schon in der Ausbildung macht, fällt es sicher leichter, auch später Kinder und Job gemeinsam zu denken. Unsere Selbstverpflichtungen können ein wichtiges Zeichen sein.\nIn der Branche ist die Diskussion um das Handeln für mehr Geschlechtergerechtigkeit noch am Anfang. Als Hochschule können wir vielleicht schneller in konkrete Umsetzungen gehen als Unternehmen, Förderinstitutionen oder Sender. Hier können wir als Hochschulen Vorreiterinnen sein.\nGeschlechtergerechtigkeit soll auch im audiovisuellen Erzählen der Studierenden verankert werden. Wie will man das dann kontrollieren?\nNatürlich gar nicht. Kunst, kreatives Arbeiten und Kontrolle, das hat überhaupt nichts miteinander zu tun – und das darf es auch nicht. Es geht nicht um gute oder schlechte Filme, sondern um ein Bewusstmachen dafür, dass wir alle mit bestimmten Rollenbildern groß geworden sind. Bis zu einem bestimmten Maß brauchen, denke ich, Menschen diese Klischees auch – als ein Raster in dem man sich bewegt, um die Dinge einordnen und reflektieren zu können. Es geht nicht um Vorgaben, sondern um das Bewusstmachen im künstlerischen Arbeiten, um die Frage, wie man Filme schaut und wie man seine eigenen Werke entwickelt. Ziel ist ein bewusster Umgang mit Geschlechtsstereotypen.\nGerade das Spiel mit stereotypen Geschlechterbildern schafft doch erst das Bewusstsein für gesellschaftliche Zustände.\nNatürlich kann man Stereotype zum Erzählen ganz bewusst einsetzen, um sie dann zu brechen. Alles ist möglich. Es geht nur darum, dass dies durchdacht geschieht – und nicht unwillentlich in Stereotype zu verfallen oder dies gar mit manipulativer Absicht zu machen.\nWenn nun aber Kunstwerke abgehängt und Filme aus dem Programm genommen werden, ist die aktuelle Debatte auch nicht ganz ungefährlich.\nZum Beispiel in der Debatte um das Gedicht „avenidas“ von Eugen Gomringer an der Fassade der Alice Salomon Hochschule in Berlin geht es auch darum, wie man künstlerische Werke aus einem anderen historischen Kontext bewertet. Meine Haltung dazu ist, dass diese Werke nicht verbannt werden sollten, wir sollten vielmehr verstehen, wie die Dinge in ihrer Zeit entstanden sind und aus heutiger Sicht darüber reflektieren. Und dass es immer auf den Einzelfall ankommt. Der Blick zurück und das bewusste Reflektieren darüber ist Teil des Unterrichts an den Filmhochschulen. Die Frage ist, wie Geschlechterrollen damals und heute gestrickt sind, was daran heute noch von Interesse ist beziehungsweise anders gemacht würde. Etwas Anderes ist, was heute aktuell entsteht und ob wir immer die gleichen Stereotypen erzählt bekommen müssen. Im Fernsehen hatten und haben wir diesen Diskurs zum Beispiel über Shows von „Deutschland sucht den Superstar“ bis zu „Germany’s Next Top-Model“. Das sind wichtige, relevante Debatten. Ich möchte nicht, dass dabei ein bestimmtes Ideal vorgegeben wird. Ich möchte vielmehr, dass unsere Studierenden in die Lage versetzt werden, eine solche Debatte gut führen zu können, sich dafür überhaupt zu interessieren und vor allem die Ergebnisse auf ihr eigenes Filmschaffen übertragen zu können.\nAlso keine Schere im Kopf?\nÜberhaupt nicht. Das brauchen wir auch gar nicht. Wenn Sie die Filme unseres Nachwuchses anschauen, sehen Sie, dass dort sehr interessante Geschlechterbilder gezeichnet werden.\nBeispielsweise an den Film „Gabi“ von Filmuni-Student Michael Fetter Nathansky, der 2017 auf der Berlinale zu sehen war und mittlerweile das „Prädikat besonders wertvoll“ trägt. Es geht hier um eine sehr besondere Frauenfigur, die als Fliesenlegerin aus jedem Schema herausfällt. Ihre Interaktion mit dem Lehrling, der mit ihr das Verlassen seiner Freundin probt, das lässt sich in keine der gängigen Schubladen pressen. Das trägt den Film, das Gesicht bleibt hängen. Oder denken Sie an die Figuren in Jakob Lass’ Filmen „Love Steaks“ und „Tiger Girl“.\nVielleicht sind wir heute schon viel weiter als wir annehmen. Aus den Krimis kennen wir mittlerweile die knallharte Fernsehkommissarin, was eine Kollegin von mir wiederum viel zu holzschnittartig findet.\nDas ist ein gutes Beispiel dafür, dass es das richtige Frauen- und Männerbild gar nicht gibt. Und sobald Charaktere politisch korrekt gezeichnet werden, kann es wiederum zu durchsichtig werden.\nDie Vorfälle, die „MeToo“ ausgelöst haben, sind strafrechtlicher Natur. Schießt die aktuelle Debatte um Geschlechterbilder nun nicht über das Ziel hinaus?\nEs gibt eine klare Verbindung zwischen der Frage der Geschlechterdarstellung und „MeToo“: In einem Umfeld mit einem Miteinander der Geschlechter auf Augenhöhe gibt es weniger Nährboden für sexuelle Übergriffe. Auch das Wegsehen hat die Vorfälle überhaupt erst ermöglicht. Bei den strafbaren Handlungen stellt sich die Frage nach einem Für und Wieder ja gar nicht.\nHatten Sie Verständnis für die Kritik von Catherine Deneuve an der aktuellen Debatte?\nNatürlich darf die Diskussion nicht in Hass auf Männer umschlagen oder dass die Frauen generell als Opfer stilisiert werden. Aber das ist ja auch überhaupt nicht der Punkt und das Thema. Es geht um Machtausübung, die teilweise sogar in Gewalt umgeschlagen ist, bei der Frauen – und auch Männer – körperlich und seelisch verletzt wurden. Dass wir nun in der Branche eine breite Debatte um die Geschlechterfrage haben, ist doch zu begrüßen. Es sollte dabei nur nicht alles miteinander verrührt werden: Die „MeToo“-Debatte ist genauso dringend nötig wie der Hinweis darauf, dass dabei Männer nicht pauschal diskreditiert werden dürfen.\nSusanne Stürmer (54) ist seit 2013 Präsidentin der Filmuniversität Babelsberg „Kinrad Wolf“. Von Oktober 2011 an bekleidete sie die Professur „Produktion Neuer Medien“an der Hochschule.\nErschienen am 21.02.2018 auf Seite 23\nDie neue Präsidentin der Filmhochschule HFF, Susanne Stürmer, über die Kunst, den Markt, das klassische Kino undweibliche Facetten und ihr Faible für Herausforderungen. mehr...\nDie Potsdamer Filmhochschule HFF hat UFA-Geschäftsführerin Susanne Stürmer an ihre Spitze gewählt mehr...


Auf in das Sport-Abenteuer mit der richtigen Sporternährung!\n> Blog> Gesundheit>Sich stark fühlen mit der richtigen Sporternährung!\nWirksame Schmerzlinderung für Nacken,...\nVeröffentlicht 19.06.2020 16:25:29\nKategorien Ernährung , Gesundheit , Sport , Vitamine & Mineralien\nSport hält gesund, da sind wir uns einig. Ob es der Weg ins Fitnessstudio oder eine längere Wanderung ist – mit der richtigen Sporternährung können wir das Beste aus uns herausholen und unsere sportlichen Ziele mit mehr Power erreichen.\nFür den Körper ist eine regelmässige, gesunde Ernährung und eine optimale Erholung die Basis, um langfristig leistungsfähig zu bleiben. Dies gilt besonders auch für sportlich aktive Menschen, die in Training und Wettkampf Leistungsfortschritte machen wollen.\nAusgewogene Ernährung + leistungsgerechte Sporternährung + optimale Erholung = Erfolg und langfristige Gesundheit.\nSportarten werden in verschiedene Gruppen unterteilt:\nAusdauersportarten wie z.B. Marathon oder Triathlon\nKraftsportarten wie z.B. Bodybuilding oder Gewicht heben\nAusdauersportarten mit hohem Krafteinsatz wie z.B. Radfahren oder Langlauf\nSchnellkraftsportarten wie z.B. Stoss- und Sprungsportarten oder Kurzstreckenläufe\nSpielsportarten wie z.B. Fussball oder Tennis\nKampfsportarten wie z.B. Judo oder Boxen\nMikronährstoffdefizite im Sport können unter anderem Folgen haben wie:\nRegelmässige körperliche Aktivität in Form von täglichem Radfahren, Schwimmen oder Laufen unterstützt und stärkt unser Immunsystem.\nLeistungssport und leistungsorientierter Breitensport ist nicht immer mit gesundheitlicher Förderung verbunden, insbesondere dann nicht, wenn daraus entstehende Nährstoffmankos nicht ausgeglichen werden.\nDie richtige Ernährung macht's aus\nUnsere Nahrung setzt sich im Wesentlichen aus einem oder mehreren der folgenden Bestandteile zusammen:\nNährstoffe (Kohlenhydrate, Proteine, Fette)\nWasser / ungesüsste Getränke / Tees\nIdealerweise sollte der Protein-Anteil ca. 15%, der Fett-Anteil ca. 30% und der Kohlenhydrat-Anteil ca. 55% der Nahrung ausmachen, kombiniert mit Vitaminen und Mineralstoffen.\nFür „Hobby-Sportler“, welche bis zu 3x wöchentlich trainieren reicht eine gesunde und ausgewogene Ernährung in Kombination mit einer Nahrungsmittelergänzung vollkommen aus.\nWer ein Trainingspensum von täglich mindestens einer Stunde absolviert sollte sich etwas intensiver mit der „Sporternährung“ befassen und vor allem auf Kohlenhydrate, Proteine und Fette achten.\nKohlenhydrate sind der Hauptbrennstoff, welcher während der körperlichen Aktivität gebraucht wird und im Muskel und der Leber in Form von Glykogen gespeichert wird. Der gefüllte Glykogenspeicher hält je nach Trainingsintensität 1-1,5 Stunden an. Geht nun eine Trainingseinheit oder ein Wettkampf länger als diese Zeit, sollte für Kohlenhydrat-Nachschub gesorgt werden. Damit verhindert man eine Muskelermüdung und eine allgemeine Schwäche des Körpers.\nIm Sportbereich werden gerne Getränkezusätze auf Kohlenhydrat-Basis eingesetzt. Die Kohlenhydrat-Elektrolyt-Lösungen verbessern die Aufnahme von Wasser während der körperlichen Belastung und tragen zur Ausdauerleistung bei längerem Ausdauertraining bei.\nWertvolle Kohlenhydrate sind unter anderem Haferflocken, Vollkornprodukte, Reis, Nudeln, Kartoffeln, Obst und Gemüse.\nKohlenhydrate in konzentrierter Form für Ausdauerbelastungen, in der Halbzeit bei Spielsportarten oder für all jene, die auf Sportgetränke verzichten möchten.\nNatrium- und kaliumhaltig, reguliert den Flüssigkeitshaushalt\nExtrakick durch Koffein\npH-neutral (säurefrei), reduziert Völlegefühl\nIm Gegensatz zu den Kohlenhydraten werden die Proteine nicht hauptsächlich zur Energiegewinnung gebraucht. Vielmehr sind sie wichtige Bausteine für Muskeln und Knochen, Organe, viele Hormone sowie Antikörper im Immunsystem. Im Sportbereich stehen Proteine vor allem für „Muskelaufbau“.\nGute Proteinquellen tierischer Herkunft sind in Fleisch, Fisch, Eier, Milch- und Milchprodukten. Auch die Auswahl an pflanzlichen Proteinquellen ist bereits gross und kann bei einer sorgfältigen Auswahl den Proteinbedarf abdecken. Dies wären z.B. Amaranth, Quinoa, Hafer, Sojaprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse.\nDie tägliche Proteinzufuhr beträgt beim Erwachsenen 0,8 g pro Kilo Körpergewicht. Bei einem intensiven Training kann die Zufuhr auf 1,4 - 1,6 g pro Kilo Körpergewicht erhöht werden.\nFür den Muskelaufbau ist ein entsprechender Trainingsreiz unerlässlich. Ohne Training gibt es kein Muskelwachstum. Ebenso wird ein Muskelaufbau bei Protein- und Energieunterversorgung sowie negativer Flüssigkeitsbilanz verunmöglicht.\nIst der Körper jedoch mit einem Überschuss an Proteinen und Energie sowie einer ausgeglichenen Flüssigkeitsbilanz versorgt, verhilft Krafttraining zum Muskelaufbau.\nOptimal abgestimmte Mengen an Kohlenhydraten (sind für das schnelle Auffüllen der Glycogenspeicher) und Proteinen (Muskelregeneration)\nSalz hilft den Flüssigkeitsverlust schnell wieder auszugleichen\nCalcium, Kalium, Magnesium und Vitamin D tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei\nCalcium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Kupfer, Mangan, Jod, Niacin, Pantothensäure, Biotin und die Vitamine C, B1, B2, B6 und B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei\nEisen, Zink, Kupfer, Selen, Folat und die Vitamine A, D, C, B6 und B12 tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei\nVerzehrempfehlung: Inhalt des Beutels in ca. 3dl Wasser einrühren. Im praktischen Schüttelbecher einfach und schnell zubereitet. Schluckweise geniessen.\nFette sind wichtige Energielieferanten und sind Hauptbrennstoff für lange Ausdauerbelastungen. Sportler sollten auf eine bedarfsgerechte Fettzufuhr achten. Ein Überschuss, sowie ein Mangel, kann zu Leistungsbeeinträchtigung führen!\nVersteckte Fette wie z.B. in Chips, Wurstwaren, Pommes etc. sollten nur in geringen Mengen eingenommen werden, vielmehr haben die „gesunden Fette“ eine grosse Bedeutung wie z.B. in Nüssen oder Pflanzenölen. Vor allem Omega-3- / Omega-6-Fettsäuren haben einen positiven Einfluss auf die Regeneration nach intensiven sportlichen Belastungen!\nHöchstleistungen sind erst möglich wenn während der körperlichen Aktivität genügend Wasser und Mineralstoffe zugeführt wird. Wird der Organismus über 60 Minuten hinaus bewegt, reichen Wasser, Tee oder verdünnte Fruchtsäfte nicht mehr aus. Die individuelle Bestleistung ist nur mit einem optimal zusammengesetzten Sportgetränk erreichbar!\nDurch richtiges Trinken kann die Ermüdung hinauszögert und das Auftreten von Überhitzung, Entwässerung oder Übersäuerung verhindert werden. Zudem schonen Sportgetränke die körperlichen Reserven, was mit einer anschliessend kürzeren Regeneration einhergeht.\nHierfür gibt es sehr viele Sportgetränke im Handel, welche die Bedürfnisse bei sportlicher Betätigung stillen. Sie sind das ideale Getränk bei leichten bis moderaten Belastungen. Nach dem „warm up“ wird eine Flüssigkeitsmenge von rund 2-5 dl empfohlen (Menge richtet sich nach individueller Verträglichkeit und Möglichkeit des „Folgetrinkens“). Während der Aktivität soll dann die Flüssigkeitszufuhr – wenn möglich – regelmässig durchgeführt werden (nicht Durst abwarten, denn Sport unterdrückt das Durstgefühl). Pro Stunde Aktivität wird eine Trinkmenge von 4-8 dl empfohlen, pro 15-20 Minuten 1-2 dl. Bei warmer Umgebung und schwereren Sportlern gilt eher die obere Menge, bei kühleren Bedingungen und leichteren Sportlern reicht in der Regel die untere Menge.\nMikronährstoffe – Warum braucht es diese im Sport?\nUm sportliche Bestleistungen zu erzielen braucht es einen gut funktionierenden Stoffwechsel. Dabei spielen Ernährung und Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Aminosäuren) eine zentrale Rolle. Eine ausreichende Versorgung mit den richtigen Nährstoffen ist wichtig:\nKompensation des erhöhten Bedarfs bei einem gesteigerten Stoffwechsel\nDeckung des verstärkten Verlustes über Schweiss, Urin und Stuhl\nFörderung der optimalen Regeneration\nBurgerstein Sport ist ein Multivitamin-Mineral-Basispräparat, das speziell für die Bedürfnisse und den erhöhten Bedarf von Sportlern konzipiert wurde. Sorgfältig dosierte Antioxidantien wie Vitamin C und E, Zink sowie Selen tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Verschiedene Vitamine und Spurenelemente unterstützen das Immunsystem, den Energiestoffwechsel und die Eiweisssynthese. Zudem tragen Magnesium und Kalzium zu einer normalen Muskelfunktion bei.\nErmöglicht ein opitmales Ausschöpfen der eigenen Leistungskapazität\nTrägt zur Neutralisierung des erhöhten oxidativen Stresses und der freien Radikalen bei\nUntersützt die Gesunderhaltung des Sporlters\nWas zeichnet Burgerstein Sport aus?\nBurgerstein Sport ist speziell auf die Bedürfnisse von Sportlern (Breiten- und Leistungssport) zugeschnitten\nBurgerstein Sport wurde nach aktuellen Erkenntnissen der Sport-Ernährungswissenschaft entwickelt\nBurerstein Sport wird nach der orthomolekularen Kriterien hergestellt: Es wird darauf geachtet, dass nur Substanzen zur Verwendung kommen, welche von Natur aus im Körper oder in der Nahrung vorkommen und somit optimal im Körper aufgenommen werden können. Burgerstein Sport enthält daher keine künstlichen Farb- oder Süssstoffe und keine künstlichen Konservierungsmittel\nDieser Shake ist übrigens auch ideal als Frühstücks-Shake – für einen gesunden und fitten Start in den Tag!\nLIFEBAR Protein Himbeere Riegel bio Display 15x 47 g


/02/10 · Schwuler Mann sucht Frau für Kinderwunsch. von Xantrodi» Mo 3 Feb Ich habe seid Langem denn Wunsch nach einem Kind, da ich aber leider auf Männer stehe, ist es mir nicht gegöhnt diese zu erfüllen. Fortpflanzungstechnik in der Schweiz; Kontakt [email protected].\nMann sucht Frau bei marmahost.com - Gratis verlieben!\nHinzu kommen so manches Mal Vorurteile zum Thema Homosexualität, mit denen der Mann selbst zu kämpfen hat. Erst muss der Betroffene mit sich reinen Tisch machen, dann folgt der Partner und erst dann sollten die Kinder informiert werden. Nur so haben die Eltern Zeit, eine Möglichkeit zu finden, wie es mit der Familie weitergehen kann. Denn egal, ob schwul oder nicht, der Mann bleibt der Vater seiner Kinder. Fassungslosigkeit, Selbstzweifel, Wut und Traurigkeit machen sich breit.\nHinzu kommt in vielen Fällen das Gefühl, hintergangen und ausgenutzt worden zu sein. Ihr Mann hat beruflich eine hohe Position inne und sie und ihr Kind waren, da ist sie sich sicher, nur der perfekte Deckmantel. Erst nach 28 gemeinsamen Jahren erfuhr sie davon und hat innerhalb von Stunden ihre Konsequenzen gezogen.\nEs gibt zahlreiche Möglichkeiten, wie ein Paar mit einer solchen Situation umgeht, welche Lösung es für sich und die Familie findet. Erst seit der räumlichen Trennung geht es mir wieder gut und ich kann auch die Kinder wieder auffangen", erzählt sie erleichtert. Mal geht es ihr besser, mal schlechter damit. Sie hat sich vom klassischen Lebenskonzept gelöst, lebt weiter mit ihrem Mann und den drei Kindern zusammen. Ich muss erleben, dass ich seine Nummer eins bin und die Familie sein Lebensmittelpunkt. Ich wollte einfach nicht aufgeben, was wir uns in den letzten 15 Jahren aufgebaut und erarbeitet haben.\nDas gelegentliche Ausbrechen ihres Mannes nimmt sie hin, beansprucht eine ähnliche Freiheit aber nicht für sich. Bisher, wie sie sagt. Nur sein schlechtes Gewissen, das er ihr gegenüber trotz aller Erlaubnis noch hat, findet sie belastend. Denn für sie war immer klar: "Ich habe zu ihm 'ja' gesagt und dies ist eben auch ein Teil von ihm und gehört zu ihm.\nDas nimmt viele Hürden und bringt 'diese' Welt unmittelbar und sehr real in den Kopf.\nWenn Väter merken, dass sie schwul sind;\nFrau sucht Mann│Finden Sie Ihren Traumpartner!;\nWarum Matchmaking der Weg zu Ihrer Traumfrau ist.\ndating plattform schwule Morges Schweiz!\nsareunited gay singles Sitten Schweiz!\nAll diese unterschiedlichen Lebensmodelle sind Sharon nicht unbekannt. Sie engagiert sich bei der Fraueninitiative "Tangiert" und ist selbst betroffen. Was vor allem wichtig ist für die Neuen, die verzweifelt mit ihren Familien ganz alleine ihren Kummer und ihre Ungewissheit tragen müssen. In den meisten Fällen bedeutet das Coming-out über kurz oder lang eine Trennung. Ist diese für die Kinder schon schlimm genug, kommt dann auch noch die Besonderheit der Situation hinzu.\nDas entstehende Gefühlschaos müssen alle erst einmal aushalten und verarbeiten. Dabei ist es wichtig, da sind sich die Fachleute einig, die Paarebene und die Elternebene getrennt zu betrachten. Hinter verschlossener Tür ist es für sie in Ordnung, sie möchte aber auf keinen Fall, dass es ihre Freunde erfahren.\nAuch mit diesem Thema beschäftigt man sich bei Hetera, eine Schweizer Fraueninitiative für die Partnerinnen schwuler Männer: "Der Anpassungsdruck, das Bedürfnis, von Gleichaltrigen akzeptiert zu sein, ist im Mittel- und Oberstufenalter sehr hoch. Das Wort 'schwul' wird häufig als übles Schimpfwort gebraucht.\nDenn nicht selten haben sie ihre Eltern vorher überhaupt nicht als sexuelle Wesen wahrgenommen und kommen jetzt nicht mehr umhin, es zu tun. Jana war 13, als sie erfuhr, dass ihr Vater homosexuelle Kontakte hatte und sie findet, dass man familienintern darüber sprechen sollte. Denn Kinder hätten das Recht, Antworten auf ihre Fragen zu bekommen: "Man muss den Kindern die Chance geben, den Vater und seine Neigungen zu verstehen, damit sie das Erlebte auch verarbeiten können.\nIn einem offenen Brief auf der Seite von Tangiert beschreibt sie, dass es ihr sehr viel leichter gefallen wäre, wenn sich ihr Vater 'nur' für andere Frauen interessieren würde. Ein Doppelleben birgt auch gesundheitliche Gefahren.\nDoch selbst bei einem Verdacht scheuen sich viele Frauen, auf Kondome zu bestehen, müssten sie ihren Wunsch doch begründen. Wobei sich der Mann in einer ähnlichen Situation befindet. Es greift also wieder das Tabu. Sie haben die Rahmenbedingungen in einem "Treuevertrag" geregelt. Als Online-Partnervermittlung bedient sich eDarling eines eigens entwickelten Fragebogens, um Singles, die zusammenpassen, einander vorzustellen. Er beruht auf dem renommiertesten Modell der Persönlichkeitsforschung: dem 5-Faktoren-Modell. Es teilt die menschliche Persönlichkeit in 5 Dimensionen auf und ermöglicht uns, Sie und ihre Ansprüche an Ihren Partner und Ihre Beziehung genau zu verstehen.\nMit den gewonnenen Informationen erstellen wir ein Profil für Sie und finden Singles in unserer Datenbank, die zu Ihnen passen. Gönnen Sie sich etwas Zeit und studieren Sie Ihre Partnervorschläge genau: Es ist nur eine Frage der Zeit, bis Ihr Traumpartner unter ihnen ist.\nWie Sie von unserem Fragebogen profitieren. Von unserer Methode profitieren Sie doppelt! Auf der einen Seite können Sie auf Experten bauen: Seit 5 Jahren helfen wir Singles, ihren Traumpartner zu finden.\nUnser Erfolg spricht für sich, in mittlerweile 25 Ländern haben mehr als Auf der anderen Seite profitieren Sie auch von der Ausführlichkeit unseres Fragebogens: Mit mehr als Fragen gehört er zu den umfangreichsten im deutschsprachigen Raum. 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Langzeitaufenthalt in der Türkei im LYKIA Adrasan\nDein Lockdown Escape\nab 6 Wochen Aufenthalt\nDurchatmen! Den Lockdown und die Corona- Stimmung zu Hause hinter dir lassen. An einem Ort mit weitem Blick und viel Platz sein. Sonne, blauen Himmel und türkises Meer genießen. Wohltuende „LYKIA-Energie“ tanken. Raus raus der Enge, raus in die Weite und in die Freiheit der Natur und die Lebens-Freude der Menschen hier.\nTue dir und deiner Seele etwas Gutes. In herzlicher Atmosphäre, mit gut gestimmten Menschen.\nLass dich von leckerem, regionalem und vegetarisch /veganem Essen verwöhnen, auf Wunsch auch einmal die Woche mit Fisch & Fleisch. Genieße frisches Obst und täglich frischem, köstlichem Orangen- & Granatapfelsaft, der dein Immunsystem boostet. Spare dir den Gang zum Einkaufen…lass dich endlich wieder mal verwöhnen...\nDas alles findest du im kleinen LYKIA Paradies.\nDu wohnst in deinem eigenen 30 qm großen, eigenem kleinen Häuschen. Diese liegen weit über den 10.000 qm Garten verteilt. Wer mag kann auch auf seiner eigenen Terrasse essen. Die große Poolterrasse mit Meerblick lädt zum Verweilen & in Kontakt sein ein. Falls nötig kannst du dein Home-Office gleich hier einrichten. Abends findest du im gemütliche Köşk draussen oder im großen Haupthaus mit Restaurant und Wohnzimmer-Bereich Entspannung, Gleichgesinnte und eine Katze zum Kuscheln…\nDu magst deinen Kopf mal richtig freimachen? Yoga und Mediation helfen dabei und werden ebenfalls, genauso wie Massagen im LYKIA angeboten. So kann man wieder lernen ganz bei sich an- und zur Ruhe zu kommen.\nAdrasan ist ein kleines Dorf weit ab von allem, am südlichsten Punkt der Türkei. Das Wetter ist sonnig und kann auch im April und November Temperaturen um die 25 Grad betragen. Ab Mai wird es frühsommmerlich warm. Wandere, schwimme, atme durch! Der Alltag hier ist von der aktuellen Corona Lage weitestgehend unbelastet, die Stimmung gewohnt leicht und fröhlich, frei. Doch mit allen nötigen Infektions-Schutz-Maßnahmen.\nGelassenheit ist die beste Beschreibung für die Mentalität der Menschen hier. Das Leben läuft nach dem Prinzip: „Yavaş, yavaş“ was mit langsam, langsam zu übersetzen ist, jedoch „immer mit der Ruhe“, „bei sich bleiben“ und „abzuwarten & Tee trinken“ meint. Dadurch ändert sich zwar augenscheinlich die Situation nicht – jedoch die eigene innere Haltung. Dies lässt und dann mit der Situation anders umgehen.\nDiese Haltung kann für den westlichen Geist unglaublich befreiend sein und helfen, sich in der Freude des Lebens zu verankern.\nUnterkunft im eigenen, kleinen Häuschen, mit eigenem Bad, Terasse & Klima (Heiz-) Anlage\nVollpension vegetarisch/vegan, auf Wunsch 1x die Woche Fisch oder Fleisch\nQuellwasser, türkischer Schwarztee und frisches, saisonales Obst ganztags\nFilterkaffee morgens und mittags inklusive\nNutzung des kompletten 10.000 qm LYKIA-Geländes inkl. Quellwasserpool\nW-Lan im Haupthaus /Poolbereich\nTransfer vom/ zum Flughafen Antalya am Sonntag zu unseren Sammeltransferzeiten\nAnreise täglich möglich - Transfer 60€ pro Strecke für 1-2 Personen\nDoppelzimmer-Bungalow für 1 Person 625€ - ohne Aufschlag zur Alleinnutzung\nYoga und Meditation - wird je 5x die Woche angeboten\nSoftdrinks, Säfte, Smoothies, Kaffeespezialitäten & alkoholische Getränke\nBei Aufenthalt bis 90 Tagen ist kein Visum erforderlich für Deutschland, Schweiz & Österreich sowie GB. Bei längeren Aufenthalten sind wir bei der Beschaffung eines Visums gerne behilflich.