Blu-Ray Reviews | 'Rapunzel - Neu Verföhnt (Full-HD 3D-Fassung)' (Walt Disney, CGI-Animation) HD High-Definition Film-Besprechung / Bewertung\n** Russische Sprachfassung ist nur für die Full-HD 3D-Fassung verfügbar, während die türkische Sprachfassung nur für 2D-Fassung des Films verfügbar ist (gilt auch für Untertitel).\nDeutsch, Englisch, Schwedisch, Norwegisch, Dänisch, Finnisch, Isländisch, Russisch, Türkisch\n50 Disney Meisterwerke\nAufgeschaltet am: 29.3.11\nVeröffentlichung: 31. März '11 (CH) 15. April '11 (D)\nZusätzlicher Hinweis: Bei der in diesem Review vorgestellten Blu-ray Disc handelt es sich um die Full-HD 3D-Fassung von Disney's 'Rapunzel - Neu Verföhnt' (Disc 2 dieses 2-Disc Sets enthält die herkömmliche 2D-Fassung des Films). Um die 3D-Version des Films zu sehen, benötigt man ein modernes 3D-fähiges TV-Gerät, einen 3D-fähigen Blu-ray Player und 3D-Brillen. Der Titel ist auch als Blu-ray 2D-Fassung erhältlich.\nDas neugeborene Baby der Königsfamilie, Rapunzel, ist mit einer besonderen Eigenschaft gesegnet. Ihr Haar hat die Kraft\nMenschen zu heilen und zu verjüngen. Damit gerät das Baby jedoch ins Visier der bösen Gothel. Da das Haar jedoch seine Kraft verliert wenn man es abschneidet entführt sie Rapunzel und sperrt sie in einen entlegenen Turm. Jahre später ist Rapunzel nahezu erwachsen und hat keine Erinnerung mehr an ihr früheres Leben. Sie kennt nur das Leben in ihrem Turm. Die Lage ändert sich aber als plötzlich der charismatische Dieb Flynn Rider bei ihr auftaucht und Rapunzel in ihr erstes Abenteuer verwickelt...\n- Plastizität / Tiefenwirkung praktisch durchgehend hervorragend!\n- Sehr wenige (dunkle) Shots mit minimalen Ghosting-Artefakte.\nMit 'Rapunzel - Neu verföhnt', im Original als 'Tangled' bekannt, liefert Disney eine hervorragende Full-HD 3D-Präsentation die nebst James Cameron's Avatar zu den Besten des noch relativ jungen stereoskopischen Formats gezählt werden darf - und dementsprechend so gut wie keinen Anlass zur Kritik bietet! Nachdem bereits mehrere computeranimierte Filme mit sehr hochwertigen 3D-Präsentationen glänzen konnten, wird die Messlatte mit 'Rapunzel' nochmals etwas weiter in die Höhe gesetzt, denn selten wurde der 3D-Effekt so natürlich und harmonisch eingesetzt, wie es hier der Fall ist. So bietet 'Rapunzel' vielleicht nur ein paar vereinzelte (ganz gezielte) Pop-out Effekte, aber dafür ist der Tiefeneindruck und die allgemeine Plastizität umso ausgeprägter.\nDas sorgt hier für einen durchgehend vorhandenen Realismus wie man ihn vor allem von einem animierten Film nicht unbedingt erwarten würde - wobei Szenen wie die zauberhafte Laternen-Sequenz von der 3D-Wiedergabe immens profitieren. Überhaupt darf man diese Szene als eines der (vielen) visuellen Highlights bezeichnen, denn wenn hunderte erleuchtete Laternen um einen herumschweben, dann vermittelt einem der 3D-Effekt das perfekte Mittendrin-Gefühl - was die Szene noch zauberhafter macht! Kommt hinzu, dass 'Rapunzel' nicht nur ein gestochen scharfes und sehr detailliertes Bild bietet, sondern auch die Wiedergabe der bunten Farbpalette und auch das Kontrastverhältnis mit Top-Werten glänzt - was aufgrund der teilweise diffusen und minimal überstrahlt wirkenden Lichtverhältnisse keine Selbstverständlichkeit ist.\nDie minimalen Ghosting- bzw. Bildüberlagerungs-Artefakte, die mehrheitlich nur in ein paar wenigen dunklen Hintergründen auftreten, trüben den ansonsten hervorragenden - und nahezu referenzwürdigen - Gesamteindruck jedenfalls nicht im geringsten!\nDie auf der 2. Disc dieses 2-Disc Sets enthaltene 2D-Bildfassung von 'Rapunzel - Neu Verföhnt' steht dem oben beschriebenen 3D-Bild rein qualitativ in fast nichts nach - bis auf die gesteigerte Plastizität und Tiefenwirkung versteht sich. Am nötigen High-def Feeling fehlt es allerdings auch dem (nur vermeintlich flacheren) 2D-Bild nicht im geringsten, denn wenn es um Schärfe-, Detail- und Farbwiedergabe geht hat man es mit ebenbürtigen - und damit referenzwürdigen - Werten zu tun. Auch das Kontrast-Verhältnis hinterlässt einen guten und grösstenteils sehr ausgewogenen Eindruck, wobei einzig auffällt, dass der Schwarzwert von der gewählten (teils leicht diffus wirkenden) Beleuchtungstechnik minimal beeinträchtigt wird und der Schwarzwert gelegentlich noch ein Hauch satter wirken dürfte - was allerdings auch schon der einzige Kritikpunkt an einer ansonsten vorbildlichen Präsentation ist, die auch in 2D toll rüberkommt!\nWie fast nicht anders zu erwarten, macht 'Rapunzel' auf Blu-ray auch in akustischer Hinsicht eine sehr gute Figur und überzeugt mit einer sehr aktiven DTS-HD High Resolution Tonspur die die vorhandene 7.1 Abmischung hervorragend ausnützt. So darf man sich über einen sehr surroundlastigen, abwechslungsreichen und zuweilen sogar recht druckvollen Mix freuen, der vor allem in den actionlastigeren Sequenzen über eine sehr präzise Direktionalität verfügt und auch kleinste akustische Feindetails nie untergehen lässt - was vor allem in tonmässig beeindruckend umgesetzten Sequenzen wie der Staudamm-Szene besonders positiv auffällt. Die Filmmusik und die stimmigen und packenden Songs kommen ebenfalls toll zur Geltung und werden sehr gut in die Surround-Kulisse miteinbezogen, während der Mix zudem über eine gute Balance, und damit auch Dialogverständlichkeit, verfügt. Die 5-Sterne werden nur knapp verpasst!\nDie Extras sind der einzige Schwachpunkt dieser ansonsten grossartigen Blu-ray Disc Umsetzung, denn auch wenn es sich hier um ein 2-Disc Set handelt bekommt man keine allzu ausschweifende Auswahl an Bonus-Features zu 'Rapunzel' geboten. Überhaupt sucht man auf Disc 1, der Full-HD 3D Disc, nahezu vergeblich nach zusätzlichen Features, denn ausserdem dem Hauptfilm in 3D ist hier lediglich ein Full-HD 3D-Trailer von Pixar's 'Cars 2' vorhanden der automatisch vor dem Menü abgespielt wird. Weiter geht's auf der zweiten Disc, eine herkömmliche Blu-ray die den Hauptfilm in 2D und die eigentlichen Extras enthält. Auf einen Audiokommentar der Regisseure oder ein speziell produziertes Bild-in-Bild Feature muss allerdings verzichtet werden, dafür wird der Anfang von drei (unfertigen) 'Zusätzlichen Szenen' (ca. 13 min.) gemacht die jeweils mit einem Intro der beiden Regisseure anwählbar sind - wobei diese Szenen, wie alle Features der Disc, komplett hochauflösend (1080p, AVC MPEG-4) vorliegen.\nWeiter geht's mit 'Ursprünglicher Märchenbuch-Anfang' (ca. 8 min.) der hier gleich in zwei Versionen verfügbar ist und auch mit einem Regie-Intro vorliegt, während es zudem 'Erweiterte Liedfassungen' (ca. 8 min.) der Songs 'Wann fängt mein Leben an' und 'Mutter weiss mehr' auf die Disc geschafft haben. Die z.T. fertig animierten Sequenzen sind ebenfalls mit einem Intro verfügbar. Da 'Rapunzel' der mittlerweile 50. abendfüllende Animationsfilm von Disney ist, hat man mit '50 Walt Disney Meisterwerke' (ca. 2 min.) eine Collage von allen Filmen zusammengestellt, während der Abschluss von 'Neu Verföhnt: Making of eines Märchenfilms' (ca. 13 min.) gemacht wird. Das kurze Making of mag zwar etwas promomässig daherkommen, aber immerhin werden alle wichtigen Aspekte der Produktion kurz angesprochen. Nebst dem 'Entdecke 3D Blu-ray mit Timon & Pumbaa'-Demo (ca. 4 min.) macht Disney mit acht Trailern noch etwas Eigenwerbung.\nWie meistens hat Walt Disney Studios Home Entertainment leider auch bei diesem Titel auf ein Wendecover verzichtet - dementsprechend muss man auch bei der 'Rapunzel - Neu Verföhnt' Blu-ray mit dem übergrossen FSK-Logo auf der Cover-Vorderseite leben.\nZugegeben: Der an verschiedene Dreamworks-Animationsfilme erinnernde Trailer war wenig vielversprechend, und der deutsche Untertitel ('Neu Verföhnt') deutete eine Disney-untypische Parodie an - doch 'Rapunzel', im englischen Original als 'Tangled' bekannt, ist weit davon entfernt, ein moderner Abklatsch eines klassischen Grimm-Märchens zu sein. Vom etwas irreführenden Marketing des Films sollte man sich also nicht ablenken lassen, denn vielmehr hat man es hier mit Disney's fulminanter Rückkehr zum Märchenfilm zu tun - 'Rapunzel' nimmt nämlich Versatzstücke früherer Disney-Klassiker, wie z.B. von 'Arielle - Die Meerjungfrau', 'Die Schöne und das Biest' oder Dornröschen, und vermischt diese Elemente zu einem unglaublich charmanten, witzigen, spannenden, romantischen, actionreichen und vor allem zu Herzen gehenden Film der einen von der ersten bis zur letzten Minute in seinen Bann zieht und verzaubert!\nDabei ist es erstaunlich, wie frisch 'Rapunzel' wirkt - und das, obwohl man sich hier auf viele klassische Elemente verlässt, diese aber in neuem computeranimierten Gewand präsentiert, und der Film dennoch einen traditionellen Zeichentrick-Charme aufweist.\nEin Charme, der vor allem der hervorragenden Charakterisierung der Figuren zu verdanken ist, wobei man sich nicht auf veraltete Rollenklischees verlässt, sondern Rapunzel zu einer starken, wenn auch verunsicherten jungen Frau macht die ihr Leben in die eigenen Hände nehmen will, während hinter der coolen Fassade von Flynn Ryder weitaus mehr als nur ein gewiefter, kleiner Gauner steckt. Dass Mutter Gothel kein Bösewicht im klassischen Sinn ist, tut dem Animations-Spass keinen Abbruch - im Gegenteil: die überraschend differenziert dargestellte Beziehung von Gothel und Rapunzel lässt Spielraum für ein paar tiefgründigere Gedanken und verleiht damit dem Ende des Films noch mehr emotionales Gewicht - wobei der Film nie kitschig wirkt, und man es sich nicht verkneifen kann, die ein oder andere Träne zu vergiessen.\nDass die heimlichen Stars aber einmal mehr die Side-Kicks sind, also das Chamäleon Pascal und das Pferd Maximus, zeigt umso mehr auf, wie sehr man sich bei 'Rapunzel' auf altbewährte - aber nicht angestaubt, sondern zeitlose - Qualitäten besinnt hat.\nDazu gehört auch die Musik, die einmal mehr von Alan Menken (der u.a. schon an 'Arielle' oder Die Schöne und das Biest mitgearbeitet hat) geschrieben wurde und der damit dem Film ein beschwingtes Flair verleiht - ohne dabei wie ein steifes Musical zu wirken. Im Vordergrund stehen hier aber die Geschichte und deren überraschend rasante und actionlastige Umsetzung. Wer also denkt, dass 'Rapunzel - Neu Verföhnt' nach Küss den Frosch nur ein weiterer Disney-Prinzessinnen-Ableger ist der sich vornehmlich ans junge (weibliche) Publikum richtet, hat sich schwer getäuscht, denn mit diesem Film und seinen Figuren kann man sich auch als (erwachsener) männlicher Zuschauer wunderbar identifizieren. Alles in allem der wohl beste Disney-Animationsfilm der letzten 15 Jahre der ganz anders ist, als was man es erwarten würde, und der dennoch genau das bietet, was man sich von einem Disney-Trickfilm erhofft!\nDass 'Rapunzel' auf Blu-ray dann auch gleich noch in technischer Hinsicht auf der vollen Linie überzeugt, rundet das ohnehin gelungene Film-Erlebnis umso positiver ab - wobei die hier vorliegende Full-HD 3D-Fassung des Films erheblich dazu beiträgt, dass man sich noch stärker in der verspielten und farbenfrohen Welt von Rapunzel, Flynn & Co. verliert. Wer also die Möglichkeit hat, sollte 'Rapunzel' nur in 3D sehen, denn diese gehört zum derzeit besten, was man sich im 3D-Heimkino vorstellen kann und bietet eines der natürlichsten und harmonischsten stereoskopischen Seh-Erlebnisse. Die ebenfalls vorhandene 2D-Fassung ist ebenfalls auf referenzwürdigem Niveau angesiedelt, während der Ton mit seiner gelungenen Surround-Atmosphäre den Mittendrin-Effekt noch einmal verstärkt. Nur schade, dass der Titel bei den Extras etwas\nschwächelt und etwas ausschweifendere Infos zur Entstehung des Films bieten dürfte.\nDavon abgesehen eine hervorragend umgesetzte Blu-ray für einen grossartigen Film der und positiv überrascht hat und schon jetzt zu den Disney Meisterwerken gezählt werden darf. Egal ob 3D oder 2D: 'Rapunzel - Neu Verföhnt' ist nicht nur für hartgesottene Animations-Fans ein Must-Have Titel!


Stand: 28.09.2009 18:54:05\nSicherheitsventile haben die Aufgabe, Kälteanlagen vor Zerstörung durch unzulässig hohen inneren Druck zu schützen. Man unterscheidet Sicherheitsventile für Druckbehälter und Überströmventile für Verdichter. [zum Artikel]\nStand: 01.10.2009 22:05:41\nMan unterscheidet zwischen axialen und radialen Turboverdichtern. Aufgrund der erforderlichen Druckverhältnisse werden in der Kältetechnik ausschliesslich Verdichter radialer Bauart in ein- und mehrstufiger Bauart eingesetzt. [zum Artikel]\nStand: 05.10.2009 19:27:45\nIn der Saugleitung hinter dem Verdampfer wird ein Verdampferdruckregler eingebaut. Er hat die Aufgabe, einen vorher bestimmten minimalen Verdampfungsdruck unabhängig von Kühllastschwankungen oder Leistungsänderungen auf der Saugseite konstant zu halten. [zum Artikel]


Akzeptanzumfrage 2021: Klimapolitik – Bürger*innen wollen mehr Erneuerbare Energien - Agentur für Erneuerbare Energien\nAkzeptanzumfrage 2021: Klimapolitik - Bürger*innen wollen mehr Erneuerbare Energien\nBerlin, 14. Dezember 2021 – Um das 1,5 Grad-Ziel einhalten zu können, hat die Ampel-Koalition die Erneuerbaren Energien nachhaltig im Koalitionsvertrag gestärkt. Sie arbeitet damit im Sinne der Bevölkerung: 83 Prozent der Bürger*innen wünscht sich einen stärkeren Ausbau dieser, wie die aktuelle Akzeptanzumfrage der Agentur für Erneuerbare Energien (AEE) zeigt. Umso wichtiger wird die Umsetzung des Koalitionsvertrages sein, denn mehr als ein Drittel der Befragten gaben zum Zeitpunkt der Umfrage, zu Beginn der Koalitionsverhandlungen an, sich nicht sicher zu sein, ob die künftige Regierung genug für das Erreichen der Klimaziele unternehmen werde.\nIm Jahr 2020 deckten Erneuerbare Energien mehr als 45 Prozent des Stromverbrauchs in Deutschland. In den Sektoren Wärme/Kälte (15,2 %) und Verkehr (7,3 %) lagen diese deutlich darunter. „Das Potential der Erneuerbaren Energien wird noch immer nicht voll ausgeschöpft“, sagt Dr. Robert Brandt, Geschäftsführer der AEE. Um die Klimaziele zu erreichen, müsse der Ausbau beschleunigt werden, das stärke auch die regionale Wertschöpfung und könne helfen, den steigenden Energiepreisen entgegenzuwirken. „Mit 83 Prozent der Bevölkerung, die den Ausbau der Erneuerbaren befürworten, ist die notwendige Unterstützung für einen neuen Aufschwung vorhanden“, so Brandt weiter mit Blick auf die vom Meinungsforschungsinstitut YouGov durchgeführte repräsentative Umfrage.\nAngesichts der Pandemie und ihren wirtschaftlichen und sozialen Folgen, mit denen sich die Bürger*innen seit fast zwei Jahren auseinandersetzen, ist die anhaltend hohe Zustimmung von 83 Prozent (2020: 86 %) für die Erneuerbaren Energien kaum zu unterschätzen. Umso genauer schauen die Befragten auf die neue Regierung und die Umsetzung ihrer Pläne. 39 Prozent gaben zum Umfragezeitpunkt zu Beginn der Koalitionsverhandlungen an, sich nicht sicher zu sein, ob die künftige Regierung genug tun werde, um die Klimaziele für Deutschland zu erreichen. Lediglich vier Prozent waren sich „ganz sicher“; 19 Prozent antworteten, dass sie glauben, die neue Regierung werde „wahrscheinlich“ genug unternehmen.\nUm die Ausbauziele zu erreichen, wird sich das neu geformte Bundesministerium für Wirtschaft und Klimaschutz verstärkt mit schnelleren Genehmigungsverfahren und auch mehr Bürger*innenbeteiligung beschäftigen müssen. Letzteres ist ein wesentlicher Aspekt, wenn es um die Akzeptanz in der Bevölkerung geht. „Der Blick in die Lebenswelt der Bürger*innen zeigt, dass man einer neuen Anlage in der Nachbarschaft durchaus auch erstmal skeptisch gegenüber steht“, weiß Brandt. „Spannend ist jedoch, dass die Befragten, die bereits konkrete Erfahrungen mit solchen Anlagen in ihrer Nachbarschaft gemacht haben, grundsätzlich positiver gegenüber neuen Anlagen eingestellt sind.“\nSo gaben beispielsweise 59 Prozent der Befragten an, einen Solarpark in ihrer Umgebung eher gut bzw. sehr gut zu finden. Mit Vorerfahrung liegt die Zustimmung mit 72 Prozent deutlich höher. Bei den Windenergieanlagen steigt sie von 39 auf 51 Prozent und bei den Biogasanlagen von 26 auf 49 Prozent. Besonders positiv ist die Erfahrung mit Solardächern. Hier gaben 90 Prozent der Bürger*innen mit Vorerfahrung an, neuen Anlagen im Umkreis von 5 km zuzustimmen. Auch unter Eigenheimbesitzer*innen sind diese sehr positiv besetzt. In einer früheren Umfrage der AEE gab jede*r Dritte an, in den kommenden drei Jahren eine Solaranlage installieren zu wollen.\nAkzeptanzsteigernd ist auch die Beteiligung der Bevölkerung am Ausbau der Erneuerbaren Energien. 25 Prozent der Befragten würden beispielsweise dem Bau einer Erneuerbaren-Energien-Anlage in ihrer Nachbarschaft zustimmen, wenn sie sich finanziell beteiligen könnten.\nHier sind vor allem Genossenschafts- und Kommanditanteile sowie Crowdfunding als Beteiligungsmöglichkeiten bekannt. „Gleichwohl zeigen die Antworten auf die Fragen nach bekannten finanziellen Beteiligungsmöglichkeiten, dass hier noch viel stärker Informationen für die Bürger*innen zur Verfügung gestellt werden müssten“, resümiert Brandt.\nGeht man von einer finanziellen Beteiligung hin zu einer potentiellen Planungsbeteiligung der Bürger*innen, ist die Zustimmung zu neuen Anlagen sogar noch höher (36 %).\nDie Ergebnisse der Akzeptanzumfrage 2021 verdeutlichen, dass die Bevölkerung hinter den Erneuerbaren Energien steht und ihre Bedeutung für den Klimaschutz wertschätzt. „Beste Voraussetzung für die notwendige Transformation unseres Energiesystems“, so Brandt. „Doch wir müssen weiterhin daran arbeiten, die Bürger*innen durch Beteiligung, Information und Förderung mitzunehmen.“\nDie AEE-Akzeptanzumfrage ist eine deutschlandweite, bevölkerungsrepräsentative Umfrage von YouGov im Auftrag der Agentur für Erneuerbare Energien. Befragt wurden online 1.063 Personen ab einem Alter von 18 Jahren. Den Befragten war der Auftraggeber der Umfrage nicht bekannt.\nAlle Infografiken zur AEE-Akzeptanzumfrage 2021 finden Sie unter:


Autoverschrottung in Friedelshausen - Auto kostenlos verschrotten lassen!\nAutoverschrottung in Friedelshausen\nWir holen Ihr Auto kostenlos in Friedelshausen ab und verschrotten es fachgerecht!\nHier Autoverschrottung in Friedelshausen beantragen\nAutoverschrottung in Friedelshausen:\nDie kostenlose Autoverschrottung in Friedelshausen\nSie möchten Ihr Auto in der Stadt Friedelshausen entsorgen und suchen nach einem geeigneten Autoverschrotter? Dann sind Sie bei uns richtig. Beantragen Sie noch heute die kostenlose und Autoverschrottung mit kostenlosem Transport und Abmeldung von der Kfz-Zulassungsstelle.\nWir von Schrottreife-Autos.de bieten kostenlose Autoverschrottung in Friedelshausen an\nAbmeldung der Zulassung in der Kfz-Zulassungsstelle Friedelshausen im Landkreis Darmstadt-Dieburg\nSie suchen eine Autoverschrottung sind aber nicht aus Friedelshausen\nUnsere Autoverschrottung ist nicht nur auf Friedelshausen und den Landkreis Darmstadt-Dieburg beschränkt. Vielmehr bieten wir unsere Autoverschrottung auch in sämtlichen anderen Gebieten im ganzen Rhein Main Gebiet an.\nAutoverschrottung mit oder ohne Papiere in Friedelshausen


Brainstorming: Windows Remote Control für Sony NEX - Sony Alpha APS-C Kameras - Systemkamera Forum\nJanuary 21, 2014 in Sony Alpha APS-C Kameras\nmal angenommen es gäbe es eine Möglichkeit eure Wifi Nex/A7/QXXX auch vom PC aus zu steuern, was wären eure Einsatzgebiete und welche Features würdet ihr euch wünschen?\nHintergrund: Ich entwickle derzeit eine solches Programm und würde nun gerne etwas Marktforschung betreiben.\nIch denke offensichtliche Features sind:\nTimelapse- & Sternspuraufnahmen\nFokusstacking (nicht wirklich möglich im Moment, da die Sony API keinen manuellen Fokus zulässt)\nWas wären eure Ideen und Wünsche?\nBracketing, am besten einstellbar in 1/3 Blenden.\nBulb-Modus, der fehlt in der PlayMemories-App\nFocus Stacking - mit möglichst vielen Schritten!\nUnd dann hätte ich noch einen ganz anderen Anwendungsfall:\nReproduktion von Bildern, Akten usw, vom Repro-Stativ herab. Da wäre es schön, ein möglichst genaues Vorschaubild zu haben, evtl. auch den Fokus einstellen zu können - aber vor allem: die Datei nach dem Auslösen sofort auf dem Rechner zu haben, damit man sie gleich sinnvoll benennen kann.\nSoweit ich bisher gehört habe, geht sowas ausgerechnet mit den Kameras, bei denen ein Spiegel zur Seite geklappt werden muss - aber mit keiner spiegellosen.\nJa stimmt, liegt daran, dass die API das zurzeit nicht unterstützt... Wie so vieles\nVielleicht tut sich da in der Zukunft ja noch was, zumindest gibt es ja jetzt mal deutlich mehr Endgeräte, die den Kram unterstützen.\nFokusstacking ist momentan leider nicht richtig möglich (dank nicht vorhandener API zur Steuerung) Eventuell könnte man versuchen etwas mit dem TouchAF zu basteln... Das dürfte aber wohl mehr schlecht als recht klappen.\nBilder direkt auf den PC ist kein Problem, solange es nur um JPGs geht, die kann ich recht einfach über WLAN laden. (Und dann natürlich auch nach belieben manipulieren)\nAber weiter so, das sind die genau die Ideen die ich suche\n(Vorallem die etwas "spezielleren" Anwendungsfälle)\nKönntest du nicht auch sowas wie eine "Lieblingsbrennweite" für Zooms einbauen? So könnte der User durch einen Klick sein Zoom direkt auf z. B. 35mm einstellen, ohne dass er irgendwo rumdrehen müsste.\nKannst du einem "Focus by wire" Objektiv auch irgendwie sagen, dass er auf "Unendlich" fokussieren soll?\nZoom sollte mit den Powerzooms möglich sein, zumindest gibt es dazu passende APIs (habe sie aber noch nicht implementiert/getetstet, vielleicht sind die aber auch nur für die QX Modelle)\nPrinzipiell kann die Kamera natürlich sehr genau sagen was der Fokus machen soll, allerdings ist das leider (noch?) nicht von außen zugänglich.\nAllerdings glaube ich nicht, dass die Kamera "weiß" wo unenedlich ist ohne es vorher zu testen. (Woher soll sie es auch wissen? Der mechanische Anschlag liegt hinter "unendlich" und ein "fixer" wert wird nie genau stimmen)\nWürde aber für die meisten Anwendungen wohl keine Rolle spielen.\ndas ist ja mal ein klasse Projekt. Ich würde mir noch Video-Aufnahmen wünschen.\nWillst du das als OpenSource oder ClosedSource-Projekt betreiben?\nPrinzipiell eher Closed Source da ich kommerzielle UI Komponenten verwende, bei Interesse könnte man aber vielleicht die eigentliche API Library veröffentlichen.\nNoch eine Stimme für Braketing.\nWie wärs mit GPS tagging der Bilder (sofern das Endgerät zB ein Windows Tablet ein GPS Modul hat).\nIch würde mir noch Video-Aufnahmen wünschen.\nLeider gibt das die API der "smart" remote nicht her, nur bei den Action Cams kann man per WiFi video aufnehmen.\nSonst koennte man ein iPad oder aehnliches wunderbar als Fokusmonitor beim filmen nutzen.\nPrinzipiell ja, allerdings ist die Geschwindigkeit der API auf meiner NEX 5R dermaßen miserabel, dass es irgendwie keinen so richtigen Spaß macht...\nBracketing ist so z.b. nicht wirklich sinnvoll möglich (pro Bild dauert es etwa 10-15s)\nSchade, das hört sich so an, als wäre das Projekt gestorben. Falls nicht, habe ich auch so meine Wünsche:\nNutzung in freier Natur, also ohne "Heimnetzwerk". Geht das?\nTouchoptimierung auch für kleine Tabletts. Schließlich sollten meine Wurstfinger nur eine Funktion und nicht gleich mehrere mit einem Tipp bedienen. In freier Wildbahn sind Tabletts unter 10 Zoll handlicher.\nNe gestorben ist das ganz sicher nicht, ich gehe davon aus, dass die Remote App auf den neueren Kameras besser läuft (wegen dem deutlich schnelleren Prozessor)\nDa ich im Moment aber nur eine 5R besitze, weiß ich das nicht so ganz genau.\nZum Thema Heimnetzwerk, die Kamera selbst dient als Hotspot, du braucht also kein vorhandenes WLAN dafür.\nich plädiere auch für Automatic Exposure Bracketing (AEB):\naber im Normalfall sollte diese Funktion sinnvoller Weise so funktionieren:\nEine Blende einstellen (die bei allen Fotos gleich bleibt) - da die Veränderung der Blende auch zur Veränderung der Tiefenschärfe führt!\nAuswahl der Bilderanzahl in der Reihe z.B. 3, 5 oder 7\nDie App wählt dann automatisch die entsprechende Auslöse Zeiten aus um die jeweilige Unter oder Überbelichtung zu realisieren (+ oder - 0,5; 1,0 usw EV) - ein Bild muss "Normal belichtet" sein\nDie Kamera macht diese Bilder ohne, dass ich dass ich die Kamera berühren muss, also auf Knopfdruck auf dem PC.\nDies oben beschreibt die Belichtungsreihe mit fester Blende, die sich für die HDR Fotografie eignet, bei der 3,5, oder 7 Fotos herauskommen die Unterschiedlich belichtet sind\nEs gibt natürlich noch die\nDepth of field Tiefenschärfe Reihe: (also genau der Gegensatz der von mir beschriebenen Reihe)\nIch benutze im Moment diese Funktion mit IR Fernbedienung und muss jedes mal die Einstellungen Manuell ändern. Um später die Bilder zusammen zu fügen zu einem HDR Bild. Deswegen ist mir wichtig, dass ealle Bilder die gleiche Blende haben und somit die gleiche Tiefenschärfe. Dies ist sehr nützlich bei schlechten Lichtbedingungen z.B. in Gebäuden, alten Kirchen usw. Aber auch in der Landschaftsfotografie. Besonders bei letzterem bin ich drauf angewiesen, dass die Fotos so schnell wie möglich hintereinander gemacht werden und es nicht jedes mal gefühlte Stunden braucht bis alle Einstellungen vorgenommen sind.\nDie App "Professionelle Reihe" geht doch in diese Richtung. Fokus, Blende, Verschlusszeit. Aber nicht vom PC aus steuerbar.\nBitte hier durchlesen: Professionelle Reihe App\nDu hast Recht die App gibt es, sie sollte aber "Anfängerbelichtungs Reihe" heißen\nsiehe oberen Link.\nDie von dir genannte App ist ein Witz und eignet sich nicht für HDR Belichtungsreihen. Kann sein, dass die Blitz Reihe oder Tiefenschärfe Reihe etwas sind, aber die Einstellungsmöglichkeiten sind sehr, sehr begrenzt und man kann die Fotos nicht mit IR Fernbedienung oder mit der Sony App auslösen!!! => Deswegen wäre zumindest eine PC Steuerung ein guter Kompromiss, vorausgesetzt es wäre auf einem halbwegs Professionellem Niveau - Um die Kamera bei auslösen nicht zu verwackeln.\nbenutze sehr gerne manuelle Objektive. Hab mich erst gestern wieder\ngeärgert, daß ich gerade bei älteren Bildern nicht mehr nachvollziehen\nkann, welches Objektiv verwendet wurde.\nFür mich wäre eine Möglichkeit der Kamera sagen zu können, welches\n(manuelle) Objektiv/Blende gerade daranhängt, ganz toll !\nendlich korrekte exifs\n@ Diamondback : gibt es hierzu (Eröffnungsthread) schon etwas neues zu berichten ?\nwieder hoch hol post


Unser Angebot in Deutschland - Baylab\nIn Wuppertal begann die Geschichte der Baylabs. Das Ziel zum Start der Initiative im Jahr 1998 war es, die junge Generation bestmöglich an dem teilhaben lassen, wie und an welchen Themen in der Bayer-Forschung gearbeitet wird. Die Angebote wurden bald auf eine breitere Altersgruppe, weitere Themen und zusätzliche Standorte ausgeweitet. In Wuppertal stehen vor allem chemische und molekularbiologische Themen auf der Agenda – von der Chromatographie bis zur DNA-Analyse.\nIn Berlin, wo zehn Jahre später das zweite Baylab eröffnete, bearbeiten die Nachwuchsforscher vor allem Themen aus der Chemie und allgemeinen Naturwissenschaften. Ein Jahr später öffnete das erste „grüne“ Baylab seine Pforten. Seitdem können Jungforscher in Monheim, einem Forschungscampus der Bayer-Division Crop Science, in die Pflanzenforschung eintauchen. Der vierte Standort in Deutschland befindet sich in Leverkusen und besteht seit 2010. Hier bietet sich dem wissenschaftlichen Nachwuchs ein breites Themenspektrum – von der Pflanzenforschung bis zu neuesten Ansätzen aus der Medizin. In Bergkamen, dem größten Standort der Bayer AG zur Herstellung pharmazeutischer Wirkstoffe, setzt sich die Erfolgsgeschichte der Baylabs fort. Die langjährige Tradition, Schülerinnen und Schüler auf das Produktionsgelände einzuladen, erweitert sich mit dem Baylab 2018 um interessante Programmpunkte.\nBaylab-Standorte in Deutschland\nDernière mise à jour: January 07, 2021


Herrlich schwebend | Fritzlar-Homberg\nDie Homberger Kantorei gestaltete ein Volkstrauertags-Konzert\nKonzert in der Homberger Stadtkirche: Die Homberger Kantorei mit Orchester, geleitet von Bezirkskantorin Birgit Käfer. Foto: Auerbach\nHomberg. Klangvolle Besinnlichkeit herrschte im Chor- und Orchesterkonzert am Volkstrauertag in der Evangelischen Stadtkirche Homberg.\nBezirkskantorin Birgit Käfer stellte die innere Ruhe, den Frieden und den Trost in den Mittelpunkt und wählte dazu ein rein französisches Repertoire und Kompositionen von Gabriel Fauré, Claude Debussy und Louis Vierne. Gemeinsam mit der Homberger Kantorei musizierten zwei Gesangssolisten, eine Harfenistin, ein Organist und ein achtköpfiges Kammerorchester.\nSänger und Musiker gestalteten die Werke in wunderbarer, dynamischer Klangsprache und berührten damit die Herzen der Zuhörer. Gleichzeitig regten sie dazu an, der Opfer von Krieg und Gewaltherrschaft zu gedenken.\nGleich zu Beginn des Konzerts verschmolzen Musiker und Sänger mit großer Sensibilität in wundervollem filigranem und doch ausdrucksstarkem Schönklang.\nDen „Cantique de Jean Racin“ op. 11, einen Lobgesang auf einen französischen Dichter, komponierte Gabriel Fauré im Alter von 19 Jahren. Hannah Pfeiffer ließ, vom warmen Streicherton begleitet, ihre flinken Finger über die 47 Saiten der Konzertharfe gleiten. Sie spielte „Deux danses“ (Zwei Tänze) von Debussy. Ein Stück, das aus einem geistlichen und einem weltlichen Tanz besteht. Arpeggien perlten, Melodien und Akkorde erklangen.\nTillmann Benfer beendete den instrumentalen Konzertteil an der Orgel mit Louis Viernes fantastischem „Étoile du soir“, op. 54 (Der Abendstern). Weiche Klangströme flossen und es schimmerte das Licht des Abendsterns. Faurés „Requiem“ op. 48 bildete den Höhepunkt des Konzerts. Dunkle Hornklänge und ein fahler Chor flehten am Anfang: „Herr, gib ihnen die ewige Ruhe.“ Doch rasch brachten Sänger und Musiker die Zuversicht des Komponisten zum Ausdruck, dass Gott die Menschen in der Todesstunde sicher führen wird.\nDie Gesangssolisten verstärkten die Stimmung mit ihrem warmen Gesang. Rein und hell leuchtete der Mezzosopran von Mechthild Seitz im „Pie Jesu“ (Gütiger Jesus, schenke ihnen Ruhe). Einen schönen Ausdruck verlieh Thomas Oertel-Gormanns seinem Bass im „Hostias“ und im „Libera Me“.\nAuch im letzten Satz des Requiems, dem „In Paradisum“, verströmte die Homberger Kantorei herrlich schwebenden, geradezu sphärischen Chorklang. St. Marien war gut besetzt. Ein deutliches Zeichen dafür, dass die Konzertbesucher mit der konzeptionellen Arbeit der Bezirkskantorin und der großartigen Leistung der Sänger und Musiker sehr einverstanden sind.


Ist das eine Arnika-Blume? (Biologie, Pflanzen, Botanik)\nIst das eine Arnika-Blume?\nNein, die sieht zu "ordentlich" aus, der Blütenkopf ist gleichmäßig rund.\nDer Blütenkopf der Arnika sieht meist irgendwie "unordentlich" aus, ist nicht gleichmäßig rund, die Blütenblätter ungleichmäßig am Blütenkopf verteilt. In Deutschland wächst sie hauptsächlich in den Alpen.\nNach den Blättern zu urteilen ist es wohl eher eine Heliopsis (Sonnenauge)\nEs gibt sehr viele gelbe Korbblütler, die nur schwer auseinander zu halten sind.\nNein. Ist zwar die selbe Familie, aber Arnika sieht anders aus. Aber das kannst du googlen und vergleichen.\nWas du da auf dem Bild hast, dürfte ein Sonnenhut sein.\nWie heisst die Blume, die hier gezeigt wird?\nwelche Blume ist auf dem Bild zu erkennen?\nWelche Wirkung hat Arnika wenn man ihn mit Alkohol ansetzt?


PressReader - Mittelschwaebische Nachrichten: 2017-05-31 - Heimatlos im Urlaubsparadies\nHeimatlos im Urlaubsparadies\nSie wohnen im Hotel, der Strand ist direkt vor der Tür, man könnte es aushalten in San Benedetto del Tronto. Doch Elisa Vittori und 600 Leidensgenossen sind nicht freiwillig an der Adria. Sie sind Erdbebenopfer aus Accumoli – und inzwischen auch nicht meh\nMittelschwaebische Nachrichten - 2017-05-31 - Die Dritte Seite - VON JULIUS MÜLLER MEININGEN\nSan Benedetto del Tronto Darf man Musik machen, wenn gerade die Welt untergegangen ist? Nein, das geht nicht, dachte Elisa Vittori zuerst. In der provisorischen Zeltstadt von Accumoli wohnten Leute, die wenige Tage zuvor ihre Familienmitglieder beim Erdbeben verloren hatten und deshalb in tiefer Trauer waren. 299 Menschen starben im vergangenen August in Mittelitalien, ganze Dörfer wurden dem Erdboden gleichgemacht. Es galt, mit Stille Respekt zu zollen, den Opfern von Accumoli und ihren Angehörigen. Die Blaskapelle sollte schweigen, dachte Elisa. Oder doch nicht?\nWäre es nicht auch dem Schlagzeuger Andrea und seinen Verwandten gegenüber falsch gewesen, einfach ohne ihn weiterzumachen? In der Nacht des 24. August, als der Boden unter Accumoli bebte, erschlug der gerade erst renovierte Kirchturm des Ortes Andrea, seine Frau und die beiden kleinen Söhne im Schlaf. „Wir dachten, es ist besser zu warten“, sagt Elisa, die schon als zehnjährige Klarinettistin in der Band von Accumoli anfing und vor kurzem 18 Jahre alt geworden ist.\nAn diesem Abend, etwa zwei Wochen nach dem Beben, als es um den Tod, um Pietät und um die Frage ging, wie viel Leben und Neuanfang schon möglich sind, befand sich auch Giuseppe Scurci im Zelt. Der Psychologe war mit Kollegen am Tag nach der Katastrophe aus Rom nach Accumoli gekommen, um zu helfen. Als er mitbekam, dass Elisa und ihre Musikerkollegen unsicher waren, ob an diesem letzten Abend im Großraumzelt wirklich musiziert werden sollte, da mischte er sich ein. „Musizieren kann helfen, euch und den anderen“, sagte Scurci.\nWenig später holten ein paar Mitglieder der Blaskapelle ihre Instrumente hervor und improvisierten. Auch Elisa war dabei. Es klang ein bisschen schräg, aber zu „When the Saints go marching in“tanzten die Leute kurz darauf Polonaise. „Das war auch für uns das Zeichen: Es ist nicht vorbei“, erzählt Elisa.\n„Eine Blaskapelle, die spielt, ist ein Symbol für ein Dorf, das lebt“, sagt Giuseppe Scurci heute. Accumoli lebt, das stimmt. Allerdings wurde die gesamte, etwa 600 Menschen umfassende Dorfgemeinschaft an die Adria verpflanzt, ins etwa 80 Kilometer entfernte Städtchen San Benedetto del Tronto, die sogenannte Hauptstadt der Palmenriviera. Der 35-jährige Scurci, Generalsekretär des spendenfinanzierten Vereins Psyplus, zog mit ans Meer. Heute kümmern sich vier Psychologen und ein Dutzend anderer Betreuer im Küstenstädtchen um die Menschen aus Accumoli.\nDas ganze Dorf ist seit September hier untergebracht – in Hotels. Der italienische Staat trägt die Kosten für die obdachlos Gewordenen, etwa 20 000 waren es zu Beginn. Jetzt naht der Sommer, der Strand liegt nur eine Minute zu Fuß entfernt. Die Drei-Sterne-Bleibe, in der sich Elisa Vittori ein Zimmer mit ihrem Bruder teilt, trägt den Namen „Hotel Relax“– was allerdings wie Hohn klingt, wenn man sich von den Betroffenen aus ihrem Alltag erzählen lässt.\nDer Zug zum Beispiel. Direkt hinter dem Hotel führen die Bahngleise entlang. Es hört sich wie Donner an, wenn der Regionalzug vorbeisaust. „Am Anfang hat das bei mir Panik ausgelöst“, erzählt Livia Micozzi, eine Kindergartenfreundin von Elisa Vittori aus einem Weiler bei Accumoli. Noch heute gehen manche einen kilometerlangen Umweg, um den Bahntunnel beim Hotel zu meiden. Dass nun die Badesai- beginnt, ist zwar schön. Viele Hotels haben die Menschen aus dem Erdbebengebiet aber nur unter der Bedingung aufgenommen, dass sie Ende Mai wieder verschwinden. Nun kommen die Touristen, mit denen die Hoteliers mehr verdienen. Sie müssen außerdem Verträge mit Reiseagenturen einhalten. Aber viele Menschen aus Accumoli wissen nicht wohin.\nAlle Häuser, die im Erdbebengebiet noch stehen, sind unzugänglich. Neun Monate nach der Katastrophe werden erst langsam die ersten hölzernen Fertighäuser aufgestellt, oft eingerahmt von schaurigen Ruinen. Die Arbeiten haben mit Verspätung begonnen. Accumoli wird wieder umziehen, so viel steht fest. Nur wohin?\n„Vielleicht verpflanzen sie uns in ein anderes Hotel im Landesinnern, ich weiß es nicht“, sagt Livia. Sie weiß auch nicht, ob sie überhaupt zurückwill, in ein erdbebensicheres, aber steriles Häuschen in der Nähe des Dorfes, umgeben von Trümmern, ohne jede Möglichkeit des Zeitvertreibs. Sie könnte auf Dauer am Meer bleiben, aber wo genau und mit welchem Geld?\nLivia war in der Nacht des Unglücks mit Freunden im Freien. Plötzlich gingen die Lichter aus, ein schwerer Donner hob an, die Erde begann zu beben, als sei eine Bombe explodiert. Dann fielen die Häuser in sich zusammen. „Ich dachte: Aber da sind doch Leute drin! Ich wusste genau, wer in welchem Haus schlief. Wir kennen uns alle.“Menschen wurden erdrückt, Livia und ihre Familie überlebte. Aber der 18-Jährigen wurde der Boden unter den Füßen weggezogen in einer Leson bensphase, in der die meisten noch Halt brauchen. Sie weiß nicht wohin. Hierbleiben? Zurückgehen? Vielleicht nach Padua zu ihrer Schwester ziehen? In die Schule geht sie kaum noch, sagt Livia, sie habe eine Blockade.\nGiuseppe Scurci weiß, wie die zusätzliche, durch die erneute Verpflanzung drohende Unsicherheit bei den Menschen wirkt. „Ihre Traumata, die viele langsam in den Griff bekommen, werden wieder wach gerufen oder verstärkt“, sagt der Psychologe. Die einen reagieren mit Erinnerungslücken, um sich vor der Vergangenheit zu schützen, andere mit Aktionismus, um der Realität zu entkommen. Alle haben Ängste, fühlen sich ausgeliefert und sind extrem empfindlich.\nScurci und seine Kollegen drehen ihre Runden in den Hotels, lassen sich auf Gespräche ein, schon ein banales „Wie geht’s?“kann in der paradiesischen Desolation zwischen Kreuzworträtseln und Tunnelblick aufs Smartphone weiterhelfen. Die Psychologen bieten in einer ehemaligen Schule beim Hotel Relax kostenlos Einzelgespräche, Familienoder Gruppentherapie an, dazu Workshops für die Jüngeren, Fotografie, Recyclingkunst, Musik.\nImmer samstags, wenn genügend Leute kommen, probt auch die Blaskapelle in der Schule. Ein Musikgeschäft spendete neue Instrumente, die Noten konnten Elisa und die anderen aus den Trümmern retten. Sie liegen nun in einer Vitrine in der ehemaligen Schule von San Benedetto, auf der jemand ein Stück Putz aus dem zerstörten Probensaal von Accumoli platziert hat. Als beinahe überflüssige Erinnerung an die Katastrophe. Jeder hier trägt das Unglück mit sich herum.\n60 bis 70 Leute, darunter auch Elisa und Livia, die beim FotoWorkshop mitmachen, nehmen das Angebot der Psychologen an. Zwischen Elisa, Livia, vielen anderen und den jungen Helfern von Psyplus ist ein Verhältnis freundschaftlicher Solidarität entstanden. Die Verbundenheit geht so weit, dass Giuseppe Scurci mit seinem Saxofon inzwischen\nDarf man in solch einem Moment Musik machen? Das Monster kehrt immer wieder zurück\nbei den Proben und Konzerten der Blaskapelle mitspielt. „Sie lassen uns nicht allein“, sagt Elisa.\nDas ist offenbar auch notwendig, denn das Monster kehrt immer wieder zurück. An einem Sonntag Ende Oktober war die Kapelle von Accumoli auf dem Weg zu einem Blaskonzert in Rom. Auf dem Weg durchs Erdbebengebiet machte die Gruppe Rast, um auf andere Musiker zu warten. Plötzlich begann der Bus zu wackeln, die noch stehenden Häuser des schon im August schwer beschädigten Dorfes Arquata del Tronto brachen vor Elisas Augen zusammen. Sie hatte Todesangst. „Es war, wie einen Schritt nach vorne zu gehen und zehn zurück“, sagt Psychologe Scurci. Am 19. Januar folgte erneut ein schweres Erdbeben in der Gegend, das bisher letzte.\nElisa will zurück. Sie will beim Wiederaufbau mithelfen. Das Haus der Familie ist beschädigt, aber Elisas Vater ist Maurer und wird das Haus schon wieder herrichten, hofft sie. „Sobald ich auch nur ein bisschen Zeit habe, fahre ich hoch in die Berge“, sagt sie. Auch sie konnte sich in der Schule lange nicht konzentrieren, jetzt nimmt sie einen mutigen Anlauf aufs Abitur.\nWenn möglich, geht sie zu den Proben der Kapelle, auch bei den anstehenden Konzerten will sie dabei sein. Die Blaskapelle Accumoli wird nach ganz Italien eingeladen, demnächst spielt sie im Aostatal, bei Bologna, Verona und Brescia. Die Auftritte sind kein Zeitvertreib oder Ablenkung. Sie sind der Beweis dafür, dass Accumoli noch lebt.\nFotos: Max Intrisano\nHierbleiben? Zurückgehen? Sie wissen es nicht: Livia Micozzi (links) und Elisa Vittori vor dem Hotel Relax in San Benedetto del Tronto.


Das Baltikum bietet ein breites Spektrum an Sehenswürdigkeiten und landschaftlichen Höhepunkten: Malerische Altstädte in den drei Hauptstädten, gewaltige Domkirchen, Burgen, Denkmäler und Landschaften von beschaulicher Schönheit zwischen Meer und Wäldern, Dünen und Flüssen. Der Zauber der Landschaft, die so abwechslungsreich ist wie die Länder selbst, die Sehenswürdigkeiten und insbesondere die Freundlichkeit und Aufgeschlossenheit der Menschen machen diese Reise zu einem besonderen Erlebnis. Es ist bewundernswert, mit wie viel Einfühlungsvermögen Kulturstätten wiederaufgebaut wurden, wie geschickte Restauratoren vergangene Pracht wieder neu haben erstrahlen lassen. Im Jahr 2022 steht Kaunas als Kulturhauptstadt Europas in besonderem Fokus. Unter dem Motto "Von der Gegenwart bis in die Moderne" konzentriert sich die Stadt auf die heutigen Werte, die die lokalen und europäischen Gesellschaften zusammenhält.\nBustransfer zum Flughafen Frankfurt und Flug mit Lufthansa nach Vilnius. Empfang durch Ihre baltische Reiseleitung und Transfer zum Hotel. Je nach Ankunftszeit haben Sie die Möglichkeit, Vilnius bei einer Stadtführung zu entdecken. Abendessen und Übernachtung im hervorragenden 4* Hotel Neringa, nur 5 Gehminuten von der Altstadt entfernt.\nNach dem Frühstück Fahrt nach Trakai. Eine der besterhaltenen gotischen Wasserburgen Europas ist malerisch von fünf Seen umgeben und fast ein Nationalheiligtum der Litauer. Warum das so ist erfahren Sie vor Ort - wie auch vom Schicksal der Karäer, die der Fürst von der Krim holte und deren Nachkommen bis heute hier leben. Anschließend Weiterfahrt zur Kulturhauptstadt Kaunas. Bei einer Stadtrundfahrt und einem Altstadtrundgang in der zweitgrößten Stadt des Landes tauchen Sie ein in die Litauische Seele. Kaunas präsentiert sich stolz und bodenständig und begeistert die Besucher mit zahlreichen Kulturdenkmälern sowie Gotik- und Renaissancebauten. Abendessen und Übernachtung im 4* BEST WESTERN Santakos Hotel in unmittelbarer Nähe zu Fußgängerzone und Altstadt.\n03 Kurische Nehrung - Thomas Manns Sommerfrische\nAm Morgen Weiterfahrt Richtung Klaipeda. Zwischen dem russischen Königsberg und Memel zieht sich als schmaler Landstreifen die Kurische Nehrung. Von der knapp einhundert Kilometer langen Halbinsel gehören heute 52 km zu Litauen und 46 km zu Russland. Mit der Fähre setzen Sie nach Sandkrug über. Kleine Holzhäuser mit blumenreichen Gärten finden sich in den kleinen Dörfern noch zuhauf. Ihr Ziel ist Nidden (Nida), wo schon Thomas Mann sein Sommerhäuschen hatte. Besuch der Bernsteingalerie, anschließend geht es an den berühmten Sandstrand. Dünen von feinstem Korn lassen an die Sahara denken, wenn die geschwungene Küstenlinie nicht von Pinien anstelle von Palmen dominiert wäre! Rückkehr nach Klaipeda. Abendessen und Übernachtung im zentrumsnahen 4* Amberton Hotel.\n04 Altstadt Klaipeda, Berg der Kreuze und Barockschloss Rundale\nNach dem Frühstück Altstadtrundgang in Klaipeda, dem früheren Memel. Alte Speicher und Fachwerkhäuser sind Zeugnisse der deutschen Siedlungskultur und haben hier die wechselnden Zeitläufe überdauert. Der Theaterplatz mit seinem klassizistischen Theater, in dem eine Saison Richard Wagner den Taktstock schwang, weckt Erinnerungen an das Ännchen von Tharau. Fahrt nach Siaulia am mystischen Berg der Kreuze. Der Berg der Kreuze ist ein Wallfahrtsort von einzigartiger Symbolkraft, der von zahlreichen Pilgern besucht wird um dort Kreuze aufzustellen. Diese Kreuze symbolisieren zu tausenden die Andenken und Hoffnungen der litauischen Bevölkerung. Unter Gorbatschow kam der Ort auf die Liste der nationalen litauischen Kulturdenkmäler. Weiter führt Sie der Weg zum lettischen Barockschloss Rundale, das im 18. Jh. für den Herzog von Kurland erbaut wurde und gerne auch als "Versailles des Baltikums“ bezeichnet wird. Verantwortlich für den Bau dieses wunderschönen Schlosses war der Stararchitekt Rastrelli, der bekannt wurde durch zahlreiche Prachtbauten der russischen Metropole St. Petersburg. Im Außenbereich des Schlosses erwartet den Besucher ein prachtvoller im französischen Stil angelegter Schlosspark. Weiterfahrt nach Riga zu Ihrem 4* Radisson Blu Daugava. Abendessen und Übernachtung.\nRiga ist eine Stadt mit vielen Gesichtern. Zum einen erinnert sie den Besucher an Hansestädte wie Bremen oder Lübeck, zum anderen zeigt sie sich dem Besucher im Glanz des 19. Jh. oder sie überrascht ihn mit der Atmosphäre einer typischen Großstadt. Riga wird auch auf Grund seiner prachtvollen Alleen zurecht das "Paris des Nordens“ genannt. Die wunderschöne und gut erhaltene Altstadt verzaubert den Besucher durch eine einfallsreiche Jugendstilarchitektur. Auf dem Domplatz steht die St.-Marien-Kathedrale, der größte Sakralbau des Baltikums. Die berühmte Petri-Kirche ist eines der schönsten Beispiele der Gotik im Baltikum. Der historische Stadtkern besteht aus Gebäuden quer durch die Jahrhunderte. Während der Besichtigung sehen Sie die Kleine und Große Gilde, den Pulverturm, Handwerkshäuser, das Schwedentor, das Drei-Brüder-Haus und das Freiheitsdenkmal, eine 41 m hohe Frauenfigur und das Schwarzhäupterhaus, das detailgetreu nach alten Plänen wiederaufgebaut wurde. Der Nachmittag steht in Riga zur freien Verfügung. Abendessen im Restaurant und Übernachtung im Hotel.\n06 Gauja-Nationalpark und Tallinn\nAuf dem Weg nach Tallinn widmen Sie sich den landschaftlichen Schönheiten des Gauja-Nationalparks, der gerne als die "lettische Schweiz“ bezeichnet wird. Im Rahmen einer Stadtrundfahrt in Sigulda, dem Tor zum Nationalpark, erfahren Sie in der gewaltigen Bischofsburg Turaida was es mit der "Rose von Turaida“ auf sich hat. Am Mittag erwartet Sie ein zünftiges Mittagessen auf einem Bauernhof. Weiterfahrt nach Tallinn, Abendessen und Übernachtung im 4* Centennial Hotel im Zentrum der Stadt.\nTallinn, die Hauptstadt Estlands, herrlich in der Bucht des Finnischen Meerbusens gelegen, besitzt einen der besterhaltenen Altstadtkerne Nordeuropas. Das ehemalige Reval, das zum deutschen Ordensstaat gehörte, war einer der Haupthäfen im Handel mit Russland. Zu den Sehenswürdigkeiten gehören u.a. die malerischen Straßen, die Stadtbefestigungsanlagen, die Kirchen und gotischen Keller. Mittelpunkt der Altstadt ist das gotische Rathaus mit seinem schlanken Turm, von dem aus man einen sehr guten Ausblick auf den Hafen hat. In der Altstadt finden Sie auch einige Gildehäuser; die bekanntesten sind die Große Gilde und die Oleviste-Gilde. Die befestigte Siedlung Toompea auf dem Domberg war früher die Wohnstätte der Adligen, Ritterschaften und Geistlichen. Es führten zwei Straßen hinauf, das "lahme“ und das "kurze“ Bein. Hier liegen die beiden Kirchen Toomkirik und Alexander-Newsky-Kathedrale im gotischen bzw. neo-byzantinischen Stil und ein Schloss, in dem heute das estnische Parlament tagt. Abendessen in einem mittelalterlichen Restaurant und Übernachtung im Hotel.\nTransfer zum Flughafen und Rückflug mit Lufthansa nach Frankfurt und Bustransfer in die Ausgangsorte.\nLinienflug mit Lufthansa von Frankfurt nach Vilnius und von Tallinn nach Frankfurt inkl. Freigepäck, Sicherheitsgebühren und Steuern\nRundreise im landestypischen, modernen Reisebus\n1 x ÜF/HP im 4* Hotel in Vilnius\n1 x ÜF/HP im 4* Hotel in Kaunas\n1 x ÜF/HP im 4* Hotel in Klaipeda\n2 x ÜF im 4* Hotel in Riga\n1 x Abendessen im Hotel in Riga\n2 x ÜF im 4* Hotel in Tallinn\n1 x Abendessen im Hotel in Tallinn\n1 x Abendessen im Restaurant in Tallinn\nStadtrundfahrt und Stadtrundgang in Kaunas\nAusflug Kurische Nehrung mit Stadtrundgang in Nida, Große Düne\nStadtrundfahrt mit Besichtigung der Jugendstilstraße und Altstadtrundgang in Riga\nEintritte: Wasserburg Trakai, Bernsteingalerie Nida, Barockschloss Rundale, Bischofsburg Turaida\nÜbernachtungssteuer in Vilnius, Kaunas und Riga\nQualifizierte Reiseleitung durch Hubert Sauther, ergänzt durch örtliche Reiseleiter


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Regenschirme bedruckt – Werbezentrum Bodensee - Die Guten\n20. Apr. 2018 |\nDen Vorteil des Schlechten Wetters nutzen – Regenschirme als Werbeträger\nDas Ganter Hotel wurde von uns mit bedruckten Regenschirmen ausgestattet. Die Druckfarbe ist silber auf einem schwarzen Regenschirm mit 4 verschienen Logos auf 4 Seiten. Grüne für das Bedrucken von Regenschirmen als Werbeträger gibt es genügend. Sobald sich schlechtes Wetter ankündigt bestätigt sich diese Annahme.\nEin toller Auftrag der selbst bei schlechtem Wetter Freude bereitet!\nPreviousFlagge aus Fahnenstoff\nNextDIN Lang Flyer für den Sommernachtsball der Bodensee-Offiziere


Durchfall: ein Problem, über das keiner spricht • APOVITAL\nImmer mehr Menschen haben mit Durchfall zu kämpfen. Sehr oft ist ein Reizdarm die Ursache davon. Jeder Fünfte bekommt hierzulande bereits die Diagnose „Reizdarm“ gestellt. Das beeinträchtigt die Lebensqualität deutlich.\nDie Betroffenen leiden dementsprechend unter dem weitverbreiteten Problem Durchfall. Der Alltag kann nicht mehr spontan und nach Belieben gestaltet werden, ohne eine Toilette in der Nähe zu wissen. Der Bauch grummelt, verkrampft sich oder entleert sich fast von selbst. Zwei typische Symptome eines Reizdarms nehmen wir genauer unter die Lupe: einerseits eine geschwächte Darmbarriere, andererseits ein Ungleichgewicht der Darmflora.\nHilfe durch die Heilpflanze Aloe vera\nDank Aloe vera findet man in Sachen Darmgesundheit einen neuen pflanzlichen „Geheimtipp“ in den Apotheken. Studien zeigen, dass ein Aloe-vera-Extrakt – allerdings nur jener, der auch frei von Aloin ist – unseren Darm positiv beeinflusst. Und das nicht nur akut, sondern vor allem dauerhaft! Schwedische Forscher haben herausgefunden, dass dieser spezielle Extrakt der Aloe vera eine hervorragende Wirkung besitzt und sich wie ein Schutzfilm auf die gereizte Darmschleimhaut legt. Dadurch wird die Darmbarriere geschont und gestärkt, der gereizte Darm kann sich erholen. Eine weitere Wirkung zeigt sich darin, dass neben der Darmschleimhaut auch die Darmflora ins Gleichgewicht kommt. Eine ebenso positive Eigenschaft der Aloe vera ist, dass eine längere Anwendung nicht zu einem Gewöhnungseffekt oder zu einer nachlassenden Wirkung führt.\nPflanzliche Heilmittel sind bei Durchfall sehr angesehen.\nStärkung für die guten, Entzug für die schlechten Bakterien\nEs reicht vollkommen, wenn Sie Ihre Darmflora wieder ins Gleichgewicht bringen, indem Sie die „guten“ Bakterien stärken. Umsetzbar und somit auch problemlos möglich wird dies durch einen speziell extrahierten Inhaltsstoff der Aloe-vera-Pflanze. Dieser dient als Nahrung für die „guten“ – und somit auch wichtigen – Bakterien; die „schlechten“ hingegen werden zurückgedrängt. Der Darm kommt wieder ins Gleichgewicht, in weiterer Folge bessert sich rasch der Durchfall und dem Reizdarm wird somit entgegengewirkt. Nicht nur das Beschwerdebild selbst verändert sich zum Positiven, auch die Lebensqualität profitiert deutlich von der Einnahme von Aloe vera. Die gewünschte Normalität im Alltag stabilisiert sich, die Betroffenen werden wieder leistungsfähiger und sind bald erneut voller Tatendrang.\nEin paar Tipps, um dem Problem Durchfall auf den Grund zu gehen\nIn erster Linie ist eine konsequente Selbstbeobachtung sehr wichtig – zum Beispiel mithilfe eines Tagebuches, um mögliche Auslöser oder zeitliche Zusammenhänge zu erkennen und diese im Zuge dessen auch zu verhindern. Ebenso kann eine Ernährungsumstellung ausschlaggebend für Durchfall sein. Es können also einige Faktoren unabhängig voneinander die Verursacher für das Problem sein.\n← Das Haustier – mehr als nur ein Seelentröster\nTabuthema Inkontinenz: Ein starker Beckenboden hilft →\nDer Schulstart naht: Alles für einen erfolgreichen Neubeginn nach Corona


"Der deutsche Widerstand ist Teil der großen europäischen Demokratie- und Freiheitsbewegung." - Stiftung 20. Juli 1944\nStartseite Reden "Der deutsche Widerstand ist Teil der großen europäischen Demokratie- und Freiheitsbewegung."\n"Der deutsche Widerstand ist Teil der großen europäischen Demokratie- und Freiheitsbewegung."\n„Der deutsche Widerstand ist Teil der großen europäischen Demokratie- und Freiheitsbewegung.“\nAnsprache des Niedersächsischen Ministerpräsidenten Christian Wulff am 20. Juli 2006 im Ehrenhof der Gedenkstätte Deutscher Widerstand in der Stauffenbergstraße, Berlin\nwir dürfen der Geschichte nicht entkommen wollen. Es gibt Tage, die uns auf beklemmende Weise daran erinnern. Der 20. Juli ist ein solcher Tag. Und es gibt Aussagen, aus denen viele die innere Überzeugung des Handelnden so sehr hervor scheinen sehen, dass sie Teil der eigenen Überzeugung und Orientierung wird. Ein Zitat möge dies verdeutlichen:\n„Wenn ich in wenigen Stunden vor den Richterstuhl Gottes treten werde, um Rechenschaft abzulegen über mein Tun und mein Unterlassen, so glaube ich mit gutem Gewissen vertreten zu können, was ich im Kampf gegen Hitler getan habe. Wenn einst Gott Abraham verheißen hat, er werde Sodom nicht verderben, wenn auch nur zehn Gerechte darin seien, so hoffe ich, dass Gott auch Deutschland um unseretwillen nicht vernichten wird“.\nDies sind Worte Henning von Tresckows, kurz vor seinem selbstgewählten Tod am 21. Juli 1944, weil er fürchtete, unter der Nazifolter die Namen seiner Mitstreiter zu verraten. Zu den Wegmarken der Orientierung zählen für mich seit frühen Jahren die Männer und Frauen des Widerstandes gegen Hitler. Sie stehen für das Beste, was wir in der deutschen Geschichte haben. Sie waren bereit, für ihre Überzeugung mit dem Leben einzustehen. Und sie haben durch ihr Beispiel Zeugnis abgelegt für Frieden, für Freiheit und Recht. Deshalb verneigen wir uns vor den Toten.\nDie gemeinsamen Feierstunden von Bundesregierung, Stiftung 20. Juli 1944 und Zentralverband Demokratischer Widerstandskämpfer- und Verfolgtenorganisationen zum 20. Juli 1944 sind bewegend.\nEs ist eine bedeutsame Tradition geworden, hier im Ehrenhof der Gedenkstätte Deutscher Widerstand, am Ort des historischen Geschehens, der ermordeten Widerstandskämpfer des 20. Juli 1944 stellvertretend für alle demokratischen Widerstandskämpfer gegen die Nazi-Diktatur zu gedenken.\nVielfältig waren die Formen des Widerstandes gegen das Nazi-Regime, so wie unter den handelnden Personen des Widerstandes alle Schichten des deutschen Volkes vertreten waren. Ganz zu Recht hat Freya von Moltke vor zwei Jahren anlässlich des 60. Jahrestages des Attentats auf Hitler an diese verschiedenen Gruppen und Einzelpersonen des Widerstands erinnert: An „den Versuch des Staatsstreichs vom 20. Juli 1944, die Weiße Rose, die Rote Kapelle, die Freiburger Gruppe, den Kreisauer Kreis, Widerstand in den Kirchen und bei den Soldaten, die Zeugen Jehovas, den Widerstand von Einzelnen wie dem einsamen Johann Georg Elser (…)“ oder „von kleinen Netzen von Einzelnen (…), die nie bekannt geworden sind“.\nSie alle vereinte der feste Wille, den Geboten der Menschlichkeit zu folgen und den Willkürakten der Nationalsozialisten entgegenzutreten, die von Gewalt, Rassenwahn und Lüge geprägt waren. Wir wollen heute wie in jedem Jahr all dieser Menschen als selbstlosen Streitern für Menschlichkeit und gegen eine totalitäre Diktatur gedenken. Noch immer gibt es Bürgerinnen und Bürger in unserem Land, die dem deutschen Widerstand mit Skepsis gegenüberstehen. Es ist manchmal Kritik zu hören, dass der Widerstand in seinen Aktionen sehr unauffällig gewesen sei, zu passiv, in sich programmatisch uneins, in seinen Vorstellungen und Zielen nach unseren heutigen Maßstäben gar undemokratisch und letzten Endes erfolglos.\nEs stimmt: Das Ende des Dritten Reiches kam von außen. An dieser Tatsache lässt sich nicht rütteln. Es bedurfte der Alliierten, um die Niederlage der nationalsozialistischen Diktatur herbeizuführen. Nur dadurch konnte Deutschland und konnte Europa von der nationalsozialistischen Gewalt befreit werden. Dafür opferten viele der damaligen Kriegsgegner und heute eng mit uns befreundeter Staaten ihr Leben oder ihre Gesundheit.\nEs brauchte bei uns bei manchen Zeit, bis eine Mehrheit der Deutschen verinnerlicht hatte, dass das deutsche Volk den schrecklichen Krieg verloren, dafür aber eine freiheitlich- demokratische Grundordnung gewonnen hatte - im Westen bald nach 1945 und im Osten unseres Vaterlandes nach 1989. Eine „Niederlage, die eine Befreiung war“, dieser These von Karl Dietrich Bracher ist ohne Abstriche zuzustimmen.\nUnd dennoch: Die Verdienste der Widerstandskämpfer gegen das NS-Regime sind nicht hoch genug zu achten und einzuschätzen. Der 20. Juli 1944 steht – stellvertretend für alle Formen, Gruppen und Personen widerständigen Verhaltens - für ein anderes, für ein menschliches und für ein demokratisches Deutschland. Dieses „andere Deutschland“ hatte auch während der Jahre der NS-Diktatur niemals ganz zu leben und zu wirken aufgehört.\nZum Widerstand gegen das totalitäre NS-System gehörte unendlich viel Mut. Denn zumindest bis die Auswirkungen des Krieges die deutsche Bevölkerung ganz konkret trafen, durch gefallene Angehörige, durch Bombardierungen und durch allgemeine Not, konnte sich die NS-Führung einer mehrheitlichen Zustimmung der Deutschen sicher sein.\nDeutschlands hartnäckigster Gegner, Winston Churchill, hat dann nach dem gewonnenen Krieg, im Jahr 1946, vor dem britischen Unterhaus gesprochen: „In Deutschland lebte eine Opposition, die durch ihre Opfer und eine entnervende internationale Politik immer schwächer wurde, aber zu dem Edelsten und Größten gehört, was in der Geschichte aller Völker je hervorgebracht wurde. Diese Männer kämpften ohne eine Hilfe von innen oder außen - einzig getrieben von der Unruhe des Gewissens. So lange sie lebten, waren sie für uns unsichtbar und unerkennbar, weil sie sich tarnen mussten. Aber an den Toten ist der Widerstand sichtbar geworden“, so Winston Churchill.\nDas Gedenken an die Opfer der totalitären Unkultur in Deutschland gehört zu unserer Kultur. Historische Verantwortung lässt sich aber nicht auf jährliche Gedenktage und Handlungen an zentralen Mahnmalen reduzieren; wichtig ist über das symbolhafte Gedenken die Kenntnis des historischen Geschehens. Deshalb sind Veranstaltungen wie diese so unendlich wichtig. Nur so wird der Einzelne wie die Gesellschaft insgesamt das Verständnis der Gegenwart angemessen leisten.\nDie Frauen und Männer des deutschen Widerstandes haben bereits sehr früh erkannt, dass der Nationalsozialismus darauf aus war, das „gewachsene Fundament europäischer Menschlichkeit zu zerstören und an dessen Stelle imperialistischen Rassenwahn zu setzen“, wie es Freya von Moltke treffend formuliert hat.\nDer deutsche Widerstand ist Teil der großen europäischen Demokratie- und Freiheitsbewegung, die sich seit der Französischen Revolution 1789 - mit Rückschlägen - kontinuierlich fortentwickelt und nach 1989 in fast ganz Europa durchgesetzt hat. Im 19. Jahrhundert erreichte die freiheitlich-demokratische Entwicklung mit dem Hambacher Fest 1832 und der Bürgerlichen Revolution 1848/49 Höhepunkte in den deutschen Ländern. Die Gründung des zweiten Deutschen Reiches „von oben“ und eben nicht als Ergebnis bürgerlichen Partizipationsstrebens ist in diesem Zusammenhang als ein Rückschlag und folgenschwerer Umweg zu bezeichnen. Schmerzlich machte sich das Fehlen führender demokratischer Persönlichkeiten bemerkbar, die - wie etwa Carl Schurz - Deutschland nach 1849 verlassen hatten, um nicht Opfer reaktionärer Politik in den meisten deutschen Staaten zu werden. Es ist bemerkenswert, dass die Dimension der deutschen Auswandererbewegung in die USA jahrzehntelang nur als wirtschaftlicher Verlust gedeutet wurde. Überfällig war die Erkenntnis, dass die Auswanderung vor allem die Demokratiebewegung in Deutschland nachhaltig geschwächt hat.\nAuch im zweiten Deutschen Reich wuchs der Wunsch der Bürger nach echter, umfassender Partizipation weiter. Erst 1918 konnte eine demokratische deutsche Republik verwirklicht werden. Diese hatte allerdings durch die verfehlte imperialistische Politik des Kaiserreiches eine schwere Erblast zu tragen. Den nationalsozialistischen Parolen und scheinbar einfachen Antworten auf drängende Probleme der Zeit schenkten viele, viel zu viele Deutsche Glauben. Darin zeigte sich sicher auch die Wirkung, die eine jahrzehntelange obrigkeitsstaatliche Erziehung in den Köpfen vieler Menschen in Deutschland hinterlassen hatte. Die Weimarer Republik hatte es nicht vermocht, eine Mehrheit ihrer Bürgerinnen und Bürger von den Vorzügen einer Demokratie zu überzeugen, das auch vor dem Hintergrund vieler ungelöster wirtschaftlicher Herausforderungen.\nDie Demokratie ist aber die Staatsform, die wie keine andere auf Engagement ihrer Bürgerinnen und Bürger angewiesen ist. Heinrich Mann sagte auf die Frage, was seiner Meinung nach die Demokratie ausmache: „Die Anerkennung, dass wir, sozial genommen, alle füreinander verantwortlich sind“.\nWir dürfen nicht vergessen, dass die Stabilität von Weimar in ganz erheblichem Maße vom Engagement und von der Zivilcourage ihrer Protagonisten abhing. Diesen Konstruktionsfehler hat dann der Parlamentarische Rat bei den Beratungen zum Grundgesetz beachtet und eine wehrhaftere Verfassung geschaffen. Die scheinbaren Anfangserfolge der Nationalsozialisten überdeckten für viele Deutsche die menschenverachtende Grundhaltung und den totalen Machtanspruch der NS-Diktatur. Viele sahen nur das, was sie sehen wollten, oder ließen sich vom falschen Schein des NS-Staates blenden.\nEinige Deutsche haben das Wesen der nationalsozialistischen Unkultur jedoch von Anfang an durchschaut. Sehr früh gab es Pläne, die nationalsozialistische Diktatur durch ein Attentat auf Hitler zu beenden, wenigstens aber entscheidend zu schwächen. Ich nenne an dieser Stelle den Namen von Johann Georg Elser. Später versuchte die genannte Gruppe um Claus Schenk Graf von Stauffenberg die nationalsozialistische Herrschaft durch den Tod Hitlers zu beseitigen.\nAndere haben ihre Abneigung gegen den Machtanspruch und gegen die Herrschaft des totalitären NS-Staates durch die Entwicklung konzeptioneller Gegenentwürfe zum Ausdruck gebracht. Beispielhaft für diese Form widerständigen Verhaltens steht der Kreisauer Kreis um Helmuth James Graf von Moltke und Peter Yorck von Wartenberg, die genannt werden müssen.\nErst spät haben die Kreisauer ein Attentat auf Hitler als Auslöser eines Umsturzes in Betracht gezogen und aktiv Verbindungen aufgenommen zum militärischen Widerstand um Graf Stauffenberg. Von den Zielen dieser Gruppe geht aber bis heute eine große Faszination aus. Sicherlich wirken einige der entwickelten Vorstellungen für uns heute fremd, aber wir müssen sie zeitgebunden und im historischen Kontext betrachten.\nNicht zu übersehen sind aber die zahlreichen aktuellen Bezüge. So betont es Hans Mommsen: „Das Kreisauer Programm stellt einen umfassenden Zukunftsentwurf dar, dessen Kühnheit und innere Stringenz von anderen politischen Reformkonzepten des deutschen Widerstands gegen Hitler nicht übertroffen worden ist.“ Mommsen hat zusammengefasst, was den Kern des Kreisauer Denkens, wie er es nennt, ausmacht, nämlich: „Das Konzept der europäischen Regionen, das konsequente Eintreten für einen europäischen Bundesstaat, die entschiedene Frontstellung gegen Nationalismus als politisches Strukturprinzip, die Rückbesinnung auf die im Christentum und Humanismus liegenden gemeinsamen Werte der Europäer gehören ebenso dazu wie der Ruf nach spontaner Solidarität aus christlicher Gesinnung.“\nDer Kreisauer Kreis hat diese heute so aktuellen Grundvorstellungen und Überzeugungen bereits um 1940 diskutiert und an Einzelheiten gefeilt. Ich bin von diesen Überlegungen nach wie vor beeindruckt. Einer des Kreisauer Kreises war Helmuth James von Moltke. Sein Name ist untrennbar mit Kreisau verbunden. Dort trafen sich ab 1941 junge Männer und Frauen, um über das Danach, über ein Deutschland nach Hitler, über das Zusammenleben der Völker und die Grundlagen von Staat und Gesellschaft nachzudenken. Sie kamen von links und von rechts, sie waren Protestanten und Katholiken, Adelige und Bürgerliche, Diplomaten und Gewerkschaftsführer.\nSie besaßen Zivilcourage, und sie hatten sehr konkrete Vorstellungen von der Neuordnung in Europa. Bereits 1938 erläuterte Moltke in einem Brief seine Motivation für den Widerstand gegen Hitler: Ihm ging es darum, das „europäische Glaubenbekenntnis gegen das cäsaristische zu verteidigen und vielleicht neu zu formieren“. In Moltke und seinen Mitstreiterinnen und Mitstreitern setzt sich die deutsche Tradition jener großartigen europäischen Freiheitsbewegung fort, die 1789 ihren sichtbaren Anfang nahm. In einem Brief aus dem Februar 1939 bekennt Moltke, dass er es als seine „Pflicht und Schuldigkeit“ ansieht, „den Versuch zu unternehmen, auf der richtigen Seite zu sein, was immer es für Unannehmlichkeiten, Schwierigkeiten und Opfer mit sich bringen mag“. Deutlicher kann man ein Bekenntnis für die großen europäischen Ideale Freiheit und Demokratie nicht ablegen. Für seine Überzeugungen war Moltke in letzter Konsequenz auch bereit, sein eigenes Leben zu opfern. Vielleicht ahnte er bereits 1939, dass es dazu kommen würde.\nIndem die Frauen und Männer des 20. Juli sich für die Rechte und die Freiheit ihres Volkes opferten, haben sie das christliche Gebot der Stellvertretung befolgt. Sie haben stellvertretend gehandelt, hoffnungsgebend für diejenigen, die durch staatliche oder gesellschaftliche Gewalt gehindert sind, frei zu reden und zu handeln.\nDie Schwägerin Dietrich Bonhoeffers, Emmi Bonhoeffer, hat eindringlich am Beispiel ihres Mannes Klaus Bonhoeffer beschrieben, was die Triebfeder des Widerstandes war: „Mein Mann vertrat die Ansicht, dass Hitlers größtes Verbrechen die Verwüstung der Rechtsbegriffe sei. Menschenrechte zu beugen, Willkür an Stelle von Justiz zu setzen, hieß für ihn, das Fundament von Kultur aufzureißen. Ich glaube, dass die Erziehung der Söhne in den Familien, in denen der Widerstand aufkam, die Erziehung schon auf dem Schulhof selbstverständlich den Schwachen vor dem Brutalen zu schützen, es ihnen später unmöglich machte, staatlich sanktioniertes Verbrechen mit anzusehen und sich aufs Abwarten zu verlegen. Nichts galt damals für schändlicher als sich ‚unritterlich’ verhalten zu haben; so nannte man das.“\nSo antiquiert der Begriff „Ritterlichkeit“ heute sein mag, so stand er für zahlreiche Widerstandskämpferinnen und -kämpfer für höhere Werte. Ritterlichkeit, das Eintreten für die Entrechteten, ist ein erster Schritt zur „Wiederherstellung des menschlichen Anstands“, wie Carl Goerdeler es anstrebte. Dies ist nichts anderes als der Versuch zur „Wiederherstellung des zerstörten Menschenbildes“, wie man es im Kreisauer Kreis nannte.\nMit Kritik an den Vorstellungen und an der Vorgehensweise des deutschen Widerstandes sollten wir uns heute, die wir die Vorzüge einer freiheitlich-demokratischen Grundordnung in großer Selbstverständlichkeit genießen, eher zurückhalten. Zu Recht hat Klaus von Dohnanyi in seinem Festvortrag zum 20. Juli 1944 vor zwei Jahren die Frage aufgeworfen, ob unter den vielen politisch korrekten Zeitgenossen heute mehr Menschen zum Widerstand in der Gefahr bereit wären als damals? Seine persönlichen Zweifel daran kann ich aus meinen Erlebnissen sehr gut nachvollziehen.\nEs hat unendliche Versuche gegeben, wegzusehen, auszuweichen, zu verdrängen; die Versuchung, es sich bequem zu machen. Ehrlichkeit vor der Geschichte erfordert aber das Gegenteil: Wir müssen genau hinsehen, und wir müssen uns immer wieder fragen: Wie hätten wir gehandelt? Wie handeln wir in der Gegenwart? Nur so können wir in der Wahrheit leben und einen Maßstab für das Geleistete, für den ungeheuren Mut der Frauen und Männer des Kreisauer Kreises entwickeln. Gerade deshalb ist es notwendig, an die Opfer zu erinnern, die damals einzelne Deutsche bereit waren auf sich zu nehmen, um ein Zeichen für ein anderes, ein besseres Deutschland zu setzen. Es scheint mir besonders wichtig, diesen Gedanken der Zivilcourage fest in den Köpfen und Herzen vor allem Jugendlicher in Deutschland zu verankern. Ein Hans Scholl zugeschriebenes Zitat sollte uns dabei als Leitspruch dienen: „Nicht: Es muss etwas geschehen, sondern: Ich muss etwas tun“, so der Wortlaut. Eine Aufforderung gerade an Politiker, aber eben an alle Bürgerinnen und Bürger gerichtet!\nWir alle müssen Jugendlichen vermitteln, dass Zivilcourage, Solidarität und Toleranz die schützenswerten Kernelemente unserer demokratischen Gesellschaft sind. Diesen Idealen stand die totalitäre Unkultur des NS-Systems feindlich gegenüber. Das herauszustellen ist Ziel unserer Erinnerungsarbeit in Schulen, in Universitäten und in den vielfältigen gesellschaftlich relevanten Institutionen und Gruppen im ganzen Land.\nWir müssen dazu beitragen, ein Klima der Menschlichkeit zu schaffen. Zivilcourage, Solidarität und Toleranz lassen sich nicht verordnen, aber wir können sie entschlossen vorleben und beispielhaft zeigen. Wir dürfen es nicht hinnehmen, wenn irgendwelche trüben Geister sich erdreisten, Teile unseres Vaterlandes zu so genannten „national befreiten Zonen“ zu erklären.\nDiese braunen Irrlichter haben überhaupt keinen Anspruch auf unsere Nation. Dies muss man ihnen durch gelebte Zivilcourage in Wort, Schrift, Bild und Aktion im Rahmen unserer Gesetze ganz deutlich machen. „No-go-areas“ werden in Deutschland nicht geduldet werden! Denn die Nation, das sind wir und nicht nationalistische oder reaktionäre Ewiggestrige! Die Fußball-Weltmeisterschaft mit der überaus herzlichen Gastfreundschaft der Deutschen war ein ermutigendes Signal und eine überzeugende Antwort.\nIch wünsche mir, dass unsere Gesellschaft in großer Solidarität und Eintracht viel deutlicher als bisher auf Provokationen aus den extremistischen Ecken reagiert. Das gilt für das immer noch vorhandene Problem des Rechtsextremismus ebenso wie für Gefahren, die von linken oder fundamentalistisch-religiösen Extremisten ausgehen. Wir dürfen es in Deutschland nie wieder so weit kommen lassen, dass unsere Bürgerinnen und Bürger gegen Diktatur und Terror aufbegehren müssen! Dies ist für mich das eigentliche Vermächtnis des 20. Juli 1944 und allen Widerstandes gegen die NS-Diktatur.\nDer beispielhafte Bürgermut dieser Widerstandskämpfer gibt uns moralische Kraft und zukunftsweisende Orientierung. Überdies macht deren couragiertes Verhalten Mut, unsere aus den Lehren von Weimar und aus den bitteren Erfahrungen mit dem Totalitarismus gestaltete wertgebundene Demokratie gemeinsam hochzuhalten, gerecht weiterzuentwickeln und gegen alle Feinde wehrhaft zu verteidigen.\nSo lassen sich Erinnerungsverantwortung und unsere Zukunftsverantwortung anschaulich miteinander verknüpfen. Ich bin dankbar, dass uns hierbei die Frauen und Männer des deutschen Widerstandes als Vorbilder dienen.\nDer freiheitlich-demokratisch verfasste Rechtsstaat lebt vom Engagement seiner Bürgerinnen und Bürger. Umso mehr man Zivilcourage hat, umso weniger Helden wird ein Land brauchen. Individualismus ist modern und nicht zu beanstanden. Aber wir müssen uns auch für den Staat als Ganzes interessieren und verantwortlich zeigen. Sonst verödet unser demokratisches Wertesystem und würde verwundbar, wenn sich niemand darum kümmert. Dann schlüge die Stunde der Extremisten. Der marokkanische Schriftsteller Tahar Ben Jelloun schrieb, dass Demokratie keine Pille sei, „die einem morgens verabreicht wird, und abends ist man kuriert“. Nein, „Demokratie ist eine Kultur, die in einer Gesellschaft von unten wachsen und von oben gefördert werden soll“.\nDer 20. Juli bedeutet deswegen auch eine Herausforderung an die Jugend in Deutschland, eine Herausforderung, die sagt: „Kauert nicht in den bequemen Nischen des privaten Glücks oder der Resignation, sondern kommt und arbeitet mit am Aufbau einer besseren, freieren und gerechteren Welt.“ Bleibt nicht, gegebenenfalls mosernd, auf der Tribüne; Tore werden nur auf dem Spielfeld erzielt.\nSeien wir Vorbilder in Sachen Meinungsfreiheit und gelebter Toleranz! Lassen Sie uns gemeinsam die Stimme erheben, wenn die Feinde unserer freiheitlich-demokratischen Grundordnung ihr populistisches Gift in unserer Gesellschaft verbreiten wollen!\nNehmen wir diesen bewegenden Auftrag des 20. Juli 1944 als Verpflichtung an, den uns die Frauen und Männer des deutschen Widerstandes mit ihrem Mut und ihrem konkreten, persönlichen Handeln hinterlassen haben!\nChristian Wulff Quelle: GDW\nEhrenhof der Gedenkstätte Deutscher Widerstand in der Stauffenbergstraße, Berlin\nGedenkfeier zum 62. Jahrestag des 20. Juli 1944 im Ehrenhof der Gedenkstätte Deutscher Widerstand Quelle GDW\nGedenkfeier zum 62. Jahrestag des 20. Juli 1944 im Ehrenhof der Gedenkstätte Deutscher Widerstand in der Stauffenbergstraße, Berlin von vorne: Frau Bennigsen-Förder, Frau Rahtgens, 3. v. vorne Klaus Wowereit, Anneliese Knoop-Graf, Dieter Thomas, Harry Peter Carstensen Quelle GDW\nKranzniederlegung durch Bundesratspräsident Peter Harry Carstensen und den Generalinspekteur der Bundeswehr General Wolfgang Schneiderhan anlässlich des 62. Jahrestages des 20. Juli 1944 im Ehrenhof der Gedenkstätte Deutscher Widerstand Quelle GDW\nGedenkfeier anlässlich des 62. Jahrestages des 20. Juli 1944 im Ehrenhof der Gedenkstätte Deuscher Widerstand Quelle Bundesministerium des Innern/Protokoll Inland\nSie handelten für ein besseres Deutschland.\nTriumph der Achtung des menschlichen Lebens und der menschlichen Würde


Augsburg-Inningen: Schließung in Inningen: Waldwinkel-Wirtin nimmt nach 35 Jahren Auszeit | Augsburger Allgemeine\nSchließung in Inningen: Waldwinkel-Wirtin nimmt nach 35 Jahren Auszeit\n1985 eröffnete Margit Ketterle den Waldwinkel in Inningen. Zuvor hatten ihre Eltern viele Jahre das Lokal betrieben.\nPlus Aus gesundheitlichen Gründen hat Margit Ketterle ihr Lokal in Augsburg-Inningen geschlossen. Ob es im Sommer weitergehen kann, hängt von zwei Faktoren ab.\nSeit über 60 Jahren betreibt die Familie Ketterle das Lokal Waldwinkel in Inningen. Nun machen sich viele Gäste Sorgen. Wirtin Margit Ketterle verkündete auf der Homepage ihrer Gaststätte, dass der Waldwinkel vorerst nicht geöffnet sein werde. Seit 1. April ist die Wirtschaft, die sich in der Fuchssiedlung befindet, geschlossen. In einigen Monaten werde es absehbar, ob und wie sie weitermacht, erklärt sie im Gespräch.\nMit viel Herzblut hat Margit Ketterle die Wirtschaft in den vergangenen 35 Jahren geführt. Sie übernahm das Lokal von ihren Eltern. Theresia und Michael Ketterle hatten 1953 in dem Haus, das früher einmal als Ferienhaus der Schneiderinnung genutzt wurde, den Betrieb aufgenommen. Schon in jungen Jahren bekam Margit Ketterle mit, was das für ein „harter Job“ war. Ihre Eltern hatten stets wenig Zeit, bis zur „Selbstaufgabe“ hatten sie oft ihre Kraft in das Lokal gesteckt. Dennoch fing sie ebenfalls an, im gastronomischen Bereich zu arbeiten. Mal als Bedienung, mal als Küchenhilfe. Als die Mutter 1980 starb, übernahm ihr Bruder kurzfristig das Lokal, dann stand es fünf Jahre leer.\nGaststätte Waldwinkel: Sonntagmittag gab es über 100 Essen\n1985 nahm sie ihren Mut zusammen und eröffnete den Waldwinkel gemeinsam mit ihrem Ehemann. Darauf hatten viele Gäste, die bereits von den Eltern bewirtet wurden, nur gewartet. Schnell füllte sich das Lokal wieder. „Sonntagmittag hatten wir oft über 100 warme Essen“, erzählt sie. Das Lokal bedeutete viel Arbeit. „Anfangs hatten wir dienstags nur einen Ruhetag und da ging ich meist einkaufen“, erinnert sie sich. In der Küche sei alles selber gemacht worden, wie Soßen oder Spätzle. Für letztere Beilage entwickelte sie eine eigene Produktionsweise. „Anfangs hatte ich 360 Eier und 20 Kilogramm Mehl mit den Händen verarbeitet. Dann haben wir einen Edelstahlmixer an der Bohrmaschine drapiert und den Teig in einer Wanne zubereitet. Dann mussten sie auch noch gehobelt werden“, erzählt sie.\nIn der urigen Wirtschaft Waldwinkel gab es schwäbische und bayerische Küche, aber auch asiatische Gerichte, weil eine Köchin asiatische Wurzeln hatte.\nIrgendwann habe das Geld für eine elektrische Spätzlemaschine gereicht. Viele Stammgäste hielten ihr über all die Jahre die Treue. Gerne erinnert sie sich an die gemeinsam gefeierten Sommerfeste zurück. Das man nie still stehen dürfe in der Gastronomie, habe sie aber auch im Laufe der Jahre gelernt. Durch ihre Homepage und ihre Seite auf Facebook konnten sie immer wieder neue Gäste auf den Waldwinkel aufmerksam machen und mit ihrer Auswahl an schwäbischen, bayerischen und auch asiatischen Gerichten überzeugen.\nAuch während Corona hielten Augsburger dem Waldwinkel die Treue\nAuch als sich im vergangenen Jahr die Corona-Pandemie in unserer Region ausbreitete, hielten ihr viele Gäste die Treue. „Es gibt Stammgäste, die sich jede Woche etwas geholt haben.“ Firmen wie Oswald, Elektrotechnik Mohr oder Leserkreis Daheim kauften an Weihnachten Gutscheine bei ihr, um sie zu unterstützen. Der Rückhalt habe sie sehr gefreut und auch bestärkt. Doch dann wurde sie krank. Derzeit gehe es ihr gut, doch in den kommenden Monaten brauche sie vor allem eines: Ruhe. „Bis zum Sommer werde ich sicherlich nicht aufmachen können“, weiß sie schon jetzt. Und dann müsse sie abwarten, wie sich die Corona-Lage entwickelt habe. „Im vergangenen Jahr war dieses Hü und Hott sehr schwierig. Es ist eine sehr unsichere Zeit für die Gastronomie, und ich befürchte, dass sich diese Situation noch durch das ganze Jahr ziehen wird.“\nDie Absperrgitter verdeutlichen es: Der Waldwinkel in Augsburg-Inningen ist vorerst geschlossen.\nEnde März hat sie ihr Lokal erst einmal geschlossen. Derzeit empfindet sie die viele freie Zeit noch als ungewöhnlich. „An Ostern hatte ich ein Osteressen bei mir. Das hatte ich in den vergangenen 35 Jahren nicht. Da war das Lokal immer geöffnet und ich stand in der Küche“, sagt sie. Ihr Lebensgefährte Bernhard Mayr, ihr Sohn Bernd Lorenz, Familie und Nachbarschaft seien für sie da. „Ich habe einen großen Bekanntenkreis. Nachdem ich das Lokal geschlossen hatte, haben sich viele bei mir gemeldet“, berichtet Margit Ketterle. Sie ist 61 Jahre alt und würde gerne noch ein wenig arbeiten, wenn es wieder geht. Doch darüber könne sie jetzt keine Aussagen treffen. Ihre Stammgäste sollen die Zeitung lesen und die Einträge auf der Homepage oder auf Facebook verfolgen, wie und wann es weitergehe. „The Show must go on“, sagt sie kämpferisch, die Show müsse weitergehen.\nMit Pommes und Backkartoffeln erfüllen sie sich einen Traum


Was ist moderne Sklaverei? - radio m\nÜber 40 Millionen Menschen leiden unter Sklaverei. Wie kann das sein?\nLink zu IJM Deutschland\nvielen Dank für diesen Beitrag! Meiner Meinung nach darf ein so wichtiger Beitrag auch gerne einmal 10 Minuten dauern...


Lenovo QT81 TWS Bluetooth 5.0 Kopfhörer in 2 Farben\nlogbti13875 in Sonderangebote\n13 Januar 2021 14:32\nSucht ihr gerade neue Kopfhörer? Bei Banggood bekommt ihr heute dank des Codes BGQT81P die Lenovo QT81 TWS Bluetooth 5.0 Kopfhörer für 13,71€ inkl. Versandkosten.\nPreisvergleich lautet 20,99€\nIm kabellosen Doppelohr-Design können Sie die Ohrhörer nur oder paarweise verwenden. BT 5.0 bietet eine höhere Datenübertragungsgeschwindigkeit, eine stabilere Verbindung und einen geringeren Stromverbrauch.\nSchnelles undeinfaches Paring:\nAutomatisches Einschalten und schnelles Pairing zwischen linken und rechten Ohrhörern nach dem Herausnehmen aus dem Ladekoffer. Einfach und schnell mit BT-fähigen Audiogeräten zu koppeln.\nDer 40-mAh-Akku in jedem Ohrhörer bietet eine Musikwiedergabezeit von ca. 5 Stunden. Die Ohrhörer können automatisch in der 1200-mAh-Ladebox aufgeladen werden.\nFreisrechenmit Dual Mic:\nDas eingebaute Dual-Mikrofon liefert im Stereomodus einen klareren und realistischeren Sprechklang. Der BT5.1-Chip ermöglicht es, die Details der Stimme sehr gut zu erfassen.\nDie Digitalanzeige der LED-Batterie kann die Batterieladung der Ohrhörer und der Ladebox deutlich anzeigen. Die Ladebox kann als mobile Stromquelle zum Laden mobiler Geräte im Notfall verwendet werden.\nTouch Control Design, kein Druck mehr auf die Ohren. Einfache Steuerung von Musik, Lautstärke und Anrufen sowie Aktivierung des Sprachassistenten.


Schelklingen (csr-news) – Verständnis für spürbare Wasserpreise hat der Unternehmer Wilhelm Mauß aus Schelklingen (bei Ulm). „Was nichts kostet, ist in unserer Gesellschaft vielfach nichts wert“, sagt der Geschäftsführer der Firma Lorenz, die Wasserzähler entwickelt, produziert und prüft. Auf seiner Website informiert das Unternehmen umfassend zur globalen Bedeutung von Wasser.\nDass Wasser überall in Deutschland ausreichend verfügbar ist, sollte nicht als selbstverständlich betrachtet werden, so Mauß. Klimaveränderungen könnten die Situation auch hierzulande verändern. Deshalb solle jeder die Einstellung erwerben: „Verschwenden muss ich gar nichts, und verschmutzen muss ich auch nichts.“ Dieses zu lernen, gehe manchmal auch über den Geldbeutel, so Mauß. Deshalb sei ein angemessener Preis für Wasser und Abwasser sinnvoll.\nIn seinem eigenen Unternehmen kennt erlebt Mauß die Möglichkeiten und Grenzen des Wassersparens: Die Firma Lorenz hält einen 170-Kubikmeter-Wasserbehälter vor, das Wasser wird als Prüfmasse für die im Unternehmen gefertigten Wasserzähler benötigt. Der Wasserbehälter steht vom Licht abgeschirmt, wird auf gleichbleibender Temperatur gehalten und desinfiziert, sodass dieses Wasser nicht ständig erneuert werden muss.\nNach Rücksprache mit anderen Unternehmern hat Mauß eine andere Idee nicht in die Tat umgesetzt: Nämlich Regenwasser aufzufangen und dann als sogenanntes Grauwasser für Toilettenspülungen einzusetzen. Dadurch vergraue der Sanitärbereich und das schrecke die Mitarbeiter eher ab, sagt Mauß.\nWie setzen Sie den verantwortlichen Umgang mit Wasser in Ihrem Unternehmen um?\nWie lässt sich das Thema in die Öffentlichkeit tragen?\n„Wasser“ ist Schwerpunktthema der Juni-Ausgabe des CSR MAGAZIN. Posten Sie Ihre Hinweise und Anregungen dazu in unserer XING-Gruppe CSR Professional (Forum: Wasser) oder senden Sie uns eine E-Mail an redaktion@csr-news.net.


Cardio und/oder Kraft\nTäglich im Fitnessstudio schwitzen – ist das vielleicht zu viel des Guten?Foto: Getty Images\nVon Laura Pomer | 14. Januar 2020, 16:54 Uhr\nRegelmäßiges zu trainieren hat reichlich positive Auswirkungen auf die Gesundheit, die Figur und das generelle Wohlbefinden. Aber gilt deshalb auch „viel hilft viel“? FITBOOK fragte bei Experten nach, wie viel Sport womöglich zu viel ist.\nMuskelkater, schmerzende Gelenke und ein richtig müder Körper – die Redewendung „Sport ist Mord“ drängt sich förmlich auf, wenn man mal wieder an seine Grenzen gegangen ist. Ist dem vielleicht wirklich so? FITBOOK sprach mit einem Orthopäden, einer Personal Trainerin und einem Ernährungswissenschaftler. Und so viel vorab: Die Experten-Antworten werden dem inneren Schweinehund gar nicht schmecken!\nWie uns der Münchener Orthopäde Dr. med. Martin Marianowicz versichert, ist tägliches Training NICHT bedenklich. Im Gegenteil: Er beschreibt es als das Beste, was man für sich und seinen Körper tun kann. „Wer jeden Tag für eine halbe Stunde trainiert, verlängert seine Lebenszeit um zehn Jahre“, so seine steile These. Dafür hat er aber auch viele Argumente! Sport habe positive Effekte auf den Kreislauf und das Immunsystem, die Hirnfunktion, Muskulatur und Knochen, kurz: den gesamten Organismus. „Die Gelenke werden nicht im Sitzen stabilisiert. Wir haben einen Bewegungsapparat, keinen ‚Stillstandapparat’“, so der Fachmann.\nLaut Marianowicz ist es sogar in Ordnung, täglich in die Laufschuhe zu schlüpfen. „Dass Gelenkschmerzen oder Ähnliches auftreten, ist nicht gesagt“, weiß der Orthopäde. Mit dem richtigen Laufschuh sei selbst Joggen auf Asphalt nicht schädlich für die Gelenke. Jemand, dessen Knie oder Knöchel nach dem Run wehtun, sollte dann tatsächlich auf eine andere Disziplin ausweichen. Beispielsweise Schwimmen ist sehr gelenkschonend. Marianowicz: „Sendet der Körper keine anderweitigen Signale aus, gibt es keinen Grund, einer Sportart, die Freude macht, nicht täglich nachzugehen.“\nWenn Sie sich nach Ihrer täglichen Spinning-Stunde mal wieder herrlich führen – was könnte daran schlecht sein?\nAuch interessant: Warum Indoor Cycling ein perfektes Herz-Kreislauf-Training ist\nAuch Ex-Olympiaschwimmerin und Personal Trainerin Micha Østergaard betrachtet es als durchweg positiv, jeden Tag den Puls hochzujagen, um die Kondition zu verbessern, den Körper zu stärken und etwas für die Immunabwehr zu tun. „So lange man nicht immer einen Halbmarathon zurücklegt“, ergänzt sie. Anders als der Arzt betont sie die Wichtigkeit von Variation – ihrer Meinung nach das A und O für ein ausgeglichenes Training. „Ideal ist es, an einem Tag Cardio zu trainieren, am nächsten die Oberkörpermuskulatur und am darauffolgenden den unteren Körper.“ Zu einseitige Programme könnten Østergaards Erfahrung nach tatsächlich Verschleißerscheinungen begünstigen.\nRuhephasen sind auch ein Teil des Trainings…\nBeim Sport hat der Körper durch die Muskelaktivität einen verstärkten Energiebedarf, erklärt Ernährungswissenschaftler Sven-David Müller. Wer regelmäßig trainiert, sollte seine Nährstoffzufuhr entsprechend anpassen. Sonst nehme man auf Dauer nicht bloß an Fettgewebe ab, sondern verliere auch an Muskelmasse.\n„Beim Schwitzen verliert der Körper viel Zink und andere wasserlösliche Spurenelemente, die zur Bildung von Antioxidantien benötigt werden“, erklärt Medizinjournalist und Buchautor Müller („Sporternährung: Bedarfsgerechte Konzepte für Ausdauer-, Kraft- und Freizeitsport“, Dualedition). Viel zu trinken, sei daher besonders wichtig, um den Flüssigkeitshaushalt aufzustocken. Schließlich ist Mineralwasser in der Regel mit Zink, Natrium, Kalium, Magnesium und weiteren wertvollen Inhaltsstoffen versetzt.\nKohlenhydrate, etwa aus Haferflocken und frischem Obst, spenden Energie für sportliche HerausforderungenFoto: Getty Images\nLaut Müller ist Training – wenn auch langfristig supergesund – für den Körper kurzfristig eine oxidative Stresssituation. Und je größer die sportliche Belastung, desto mehr Stress bedeute das für unseren Stoffwechsel. Heißt: immer mehr antioxidative Enzyme gehen flöten. Und die wären eigentlich dafür zuständig, die Zellen vor aggressiven Sauerstoffverbindungen, die als Zwischenprodukte des Stoffwechsels entstehen (die sogenannten „freien Radikalen“), zu schützen. Werden freie Radikale nicht eingefangen, wächst das Risiko auf vielfältige Erkrankungen. „Ebenso können Hautveränderungen wie Unreinheiten oder Haarausfall eine Folge sein.“\nAuch interessant: Das sollten Sie vor und nach dem Sport essen\nEntsprechend sei, um den Körper zu wappnen, eine ausgewogene und antioxidantienreiche Ernährung vor und nach dem Sport das A und O. Antioxidantien stecken in intensiv gefärbtem Gemüse und Obst wie Tomaten, Brokkoli, Paprika oder Blaubeeren, ebenso in verschiedenen Nüssen und Pflanzenölen. Und keine Angst vor Kohlenhydraten! „Wenn dieser Ernährungsbaustein fehlt, wird das in Sportlerkreisen hochgelobte Eiweiß vom Körper ungenutzt ausgeschieden. Ich empfehle, etwa ein bis zwei Stunden vor dem Sport Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, um die Muskeln zu schützen.“\nDie „richtige“ Dosis gibt es nicht


INKA-Fest März 21 und fortlaufend - Sozialeskulptur\nINKA-Fest März 21 und fortlaufend\n21. März 2021 annette\n5 0 J a h r e I N K A – ein Jubiläum wird gefeiert – unser Verein Soziale Skulptur beteiligt sich\nLiebe Freundinnen und Freunde des Internationalen Kulturzentrums Achberg!\nUnd nun zum Vorblick! Im kommenden Jahr 2021 feiert das Internationale Kulturzentrum Achberg (INKA) sein 50-jähriges Gründungsjubiläum. Das wollen wir gebührend würdigen und in verschiedenen Veranstaltungen die Personen, Impulse und Ereignisse im und um das Kulturzentrum vorstellen, eines Ortes, der für einen Impuls der kulturellen und gesellschaftlichen Erneuerung stand und steht.\nEinen Höhepunkt des Jahresprogramms stellt das Wochenende vom 28.-30. Mai mit dem eigentlichen Geburtstagsfest dar. Mit festlichen Beiträgen von Weggefährten aus den verschiedenen Achberger Etappen wollen wir gemeinsam den Geburtstag des Internationalen Kulturzentrums feiern. Der 30. Mai ist dabei auch der Jahrestag, an dem 1971 das Humboldt-Haus seine Tore öffnete.\nDavor schon am 20. März ist ein Jugend-Treffen zur Sozialen Dreigliederung geplant, initiiert von Annette (und Rainer) Rappmann (Verein Soziale Skulptur).\nIm Sommer wird es zwei Programmpunkte geben. Für den 10./11. Juli ist eine kleine Tagung in Vorbereitung. Dabei geht es ums Zusammenwirken des INKA mit Joseph Beuys im Geschehen von 1977 bei der documenta 6 in Kassel. Und vom 29. August bis 1. September ist ein Treffen zur Europäischen Kreditinitiative mit internationaler Beteiligung und im Austausch mit anderen Initiativen geplant.\nDie Tagung zu Beuys ist auch Teil einer für das Jahr geplanten Ausstellung zu drei mit Achberg verbundenen Künstlerpersönlichkeiten: Hans Hoffmann-Lederer, Joseph Beuys und Maria Keller.\nEin weiterer Aspekt von 50 Jahre INKA soll dem Medianum-Bauimpuls gewidmet sein, der zum Jahrhundertwechsel im Jahr 2000 aus der Arbeit Wilfried Heidts in die Welt trat. Auch andere Programmpunkte sind angedacht und können im Laufe der Zeit noch hinzutreten. Wir werden in den nächsten Wochen alles auf unserer Webseite noch detaillierter präsentieren und regelmäßig im Newsletter weiter berichten. Heute möchte ich Sie bitten, sich die für Sie interessanten Termine vorzumerken.\nMit einem herzlichen Weihnachtsgruß und\nguten Wünschen für das kommende Jahr\nGerhard Schuster, für das INKA


Ihre Anmeldung ist allerdings erst verbindlich, wenn fristgerecht die Gebühr zur Teilnahme am TMS bei unserer Bank eingegangen ist. Diese Gebühr beträgt € 73,-. Wichtige Informationen im Zusammenhang mit der Überweisung der Teilnahmegebühr finden Sie unter dem Punkt Überweisung der Gebühren.\nwählen Sie einen Testort aus,\nSollten Sie binnen 24 Stunden keine Email bekommen haben oder sollten sonstige Probleme bei der Anzeige bzw. Aktivierung Ihres Accounts auftreten, kontaktieren Sie uns bitte in diesem Fall schnellstmöglich über das Infotelefon. Nur wenn Ihre Daten fristgerecht bei uns eingegangen sind, gilt Ihre Anmeldung als gültig. Weitere Voraussetzung für die Teilnahme am Test ist der fristgerechte Eingang der Testgebühr auf unserem Konto.\nSollten Sie sich trotz gültiger Anmeldung entscheiden, doch nicht am TMS teilzunehmen oder sollten Sie aus anderen Gründen (z.B. Krankheit) nicht teilnehmen können, kommen Sie bitte am Testtag einfach nicht zum Testlokal. Eine Abmeldung ist nicht erforderlich. Das Recht, an einem künftig durchgeführten TMS teilzunehmen, bleibt Ihnen dann erhalten. Anmeldung und Überweisung der TMS-Teilnahmegebühr müssen in so einem Fall allerdings erneut vorgenommen werden. Eine Rückerstattung der TMS-Gebühr bei Nichtteilnahme ist nicht möglich.\nIn Ihrem persönlichen Account können Sie über die Seite "Persönliche Dokumente" Ihre Einladung und später Ihr Testergebnis abrufen. Um sich die Dokumente ansehen zu können, benötigen Sie die aktuelle Version des Acrobat Reader, die man kostenlos herunterladen kann. Bei Problemen wenden Sie sich bitte an das Infotelefon.