Betamethason-Salbe - Gebrauchsanweisung, Analoga in Russland - Dermatitis 2021\nSehr oft gibt es verschiedene Hautkrankheiten, die die Integrität des Epithels verletzen, einen Katalysator für das Auftreten von Entzündungen darstellen. Für eine effektive und kompetente Behandlung einer Vielzahl von hautpathologischen Manifestationen verwenden Sie Betamethason-Salbe.\nEs hat eine Reihe von Vorteilen, hat eine lokale entzündungshemmende, antiallergische Wirkung gegen Ödeme. Es hat eine stärkere vasokonstriktorische Wirkung als andere Glucocorticosteroid-Medikamente mit Fluor-Derivaten.\nBetamethason-Salbe - Gebrauchsanweisung\nBei der Behandlung eines Medikaments und noch mehr hormoneller sollten die in der Gebrauchsanweisung angegebenen Empfehlungen und Tipps zur Anwendung, die einem Dermatologen gegeben werden, sorgfältig befolgt werden. Wenn diese Bedingungen erfüllt sind, wird die Genesung schnell erfolgen und unerwünschte Nebenwirkungen werden maximal ausgeschlossen.\nWas ist Betamethason?\nDer Wirkungsmechanismus des Arzneimittels beruht auf der Warnwirkung auf der Haut, um eine Ansammlung von Neutrophilen entlang der Ränder von Hautdefekten zu verhindern, was zu einer Abnahme der Exsudation und Produktion von Cytokinen sowie zu einer Hemmung der Makrophagenwanderung führt, was letztendlich zu einer Abnahme der Infiltration und Granulation und somit zu mehr führt schnelle Genesung\nIst Betamethason ein Hormon oder nicht?\nDie Basis der Salbe Betamethason ist ein Hormon, das in der menschlichen Nebennierenrinde produziert wird, und bezieht sich daher auf hormonhaltige Arzneimittel.\nBetamethason-Salbe ist synthetischen Ursprungs und gehört zur Gruppe der Glucocorticoid-Hormonpräparate.\nDie Zusammensetzung der Betamethason-Salbe\nDer Wirkstoff ist Betamethasondipropionat 0,05%.\nDie Hersteller fügen hinzu, um eine andere therapeutische Wirkung zu erzielen, zusätzliche Komponenten - Gentamicin, Salicylsäure, Clotrimazol.\nSalbe wird in einer Tube von 5-15 Gramm hergestellt, die Tube ist zusätzlich in einem Karton verpackt.\nDer Handelsname Betamethason hängt von der Firma des Herstellers ab. Es gibt Betaspan Depot, Diprospan, Beloderm, Celeston, Phosteron, Celestoderm-B. Die Preisspanne variiert ebenfalls zwischen 175 und 367 Rubel pro Röhre.\nBetamethason Rezept auf Latein\nNach außen (an den betroffenen Körperstellen zweimal täglich).\nDie wichtigsten Indikationen für die Verwendung von Salben sind:\nVerschiedene Dermatitis ist ein einfacher reizbarer Kontakt, Peeling, Solar, Seborrhoe, Strahlung, Film, herpetiforme, Kontakt, Atopie, Neurodermitis, Juckreiz und Deprive.\nAlle Arten von Ekzemen - mykotisch, mikrobisch, seborrheisch, idiopathisch und Kinder.\nLupus erythematodes - discoid.\nUnabhängig davon ist die konservative Behandlung der Phimose mit Betamethason-Salbe zu erwähnen. Als Alternative zur Operation können tropische Kortikosteroide verwendet werden. Die Erholungsstatistik nach Anwendung von Betamethason mit Phimose ist gut, je nach Alter zwischen 67 und 95%.\nDer Wirkungsmechanismus wurde noch nicht vollständig untersucht, basiert jedoch auf zwei Aktionslinien:\nlokale entzündungshemmende, immunsuppressive Wirkungen;\nstimulieren die Freisetzung von Antioxidantien - einschließlich der körpereigenen Reserven.\nKontraindikationen für die Verwendung von Betamethason\nBetamethason-Salbe hat die folgenden Kontraindikationen: Überempfindlichkeit gegen einen Bestandteil der Salbe; Syphilis, virale, pilzartige, herpetische, bakterielle Läsionen der Haut; bösartige entzündliche Prozesse der Haut (Krebs, Sarkom); Rosazea und gewöhnliche Akne; Krampfadern Läsionen der Beine; Hautreaktionen nach Impfstoffverabreichung.\nBei Langzeittherapie oder wenn Salben großflächig aufgetragen werden müssen, sollten folgende Krankheiten vermieden werden: Glaukom; Osteoporose; Diabetes mellitus; Katarakt\nWährend der Schwangerschaft und Stillzeit sollte keine Salbe verwendet werden.\nKinder müssen die Salbe streng nach Angaben anwenden.\nDosierung, Art der Anwendung Betamethason\nEs ist notwendig, Salbe mit einer dünnen Schicht auf die betroffene Haut aufzutragen.\nAllgemeine Empfehlungen - Salbe 2-mal täglich alle 12 Stunden sanft in kreisenden Bewegungen einreiben. Salbe ist besser in die vorbefeuchtete Haut einreiben. Das Applikations- und Dosierungsschema wird vom Arzt festgelegt.\nEs ist möglich, die Salbe unter einem engen Verband aufzutragen, wodurch die Absorptionsmenge und -rate erhöht und die Schmierung des Arzneimittels beseitigt werden kann.\nDurch die Verringerung der Manifestationen der Krankheit kann die Anwendungshäufigkeit auf einmal täglich reduziert werden. Typischerweise beträgt die Behandlungsdauer 7 bis 14 Tage.\nWenn Phimose erforderlich ist, tragen Sie die Salbe vier Wochen lang gemäß den allgemeinen Empfehlungen auf den Peniskopf auf.\nDie Hauptempfehlung für die Anwendung ist, niemals eine Salbe ohne ärztliches Rezept zu verwenden.\nNebenwirkungen und Wirkungen von Betamethason\nEs ist zu beachten, dass systemische Nebenwirkungen aufgrund der begrenzten Resorption der Salbe bei topischer Anwendung mild sind. Daher werden häufig lokale Manifestationen festgestellt.\nBei längerer Anwendung der Salbe kann die allgemeine und lokale Immunität verringert werden, was zur Bildung von Akne, verschiedenen Hautausschlägen und verstärkter Pigmentierung führt.\nBei reichlichen Anwendungen können starkes schmerzhaftes Jucken, Brennen und trockene Haut auftreten.\nFeiern Sie seltene Nebenwirkungen:\nstachelige Hitze, Follikulitis;\nUnerwünschte Nebenwirkungen bei Kindern\nWenn die Salbe länger als 5 Tage verwendet wird, können folgende Funktionsstörungen des Körpers des Kindes auftreten:\nerhöhter intrakranialer Druck, Kopfschmerzen;\nSchwellung im Bereich des Sehnervs, erhöhter Augeninnendruck;\nAbnahme des Serumcortisols;\nWenn Nebenwirkungen von Betamezon beobachtet werden, ist es sofort erforderlich, die Verwendung abzubrechen und einen Fachmann um Rat zu fragen.\nBetamethason während der Schwangerschaft und Stillzeit\nBetamethason während der Schwangerschaft ist kontraindiziert. Schwangere Patienten sollten daher auf die Verwendung von Salben verzichten, da dies die Entwicklung des Fötus negativ beeinflussen kann. Die Ausnahme ist, dass es keine alternativen Behandlungsmethoden gibt. In diesem Fall ist eine strenge ärztliche Überwachung erforderlich.\nBei systemischer Anwendung wird Betamethason in der Muttermilch gefunden, das Wachstum wird gehemmt und andere unangenehme Folgen, weshalb es besser ist, das Stillen während der Behandlung zu beenden.\nBetamethason-Verträglichkeit mit Alkohol\nSie müssen verstehen, dass jede Behandlung, auch wenn das Medikament nur topisch angewendet wird, nicht mit alkoholischen Getränken kompatibel ist. Alkohol selbst wirkt sich negativ auf den Körper eines gesunden Menschen aus, und die zusätzliche Wirkung einer medikamentösen Therapie kann zu unvorhersehbaren Folgen führen. Einige von ihnen wurden identifiziert und beruhen auf den Auswirkungen des Medikaments auf menschliche Organe und Systeme.\nEine dieser Konsequenzen ist das Auftreten oder die Verschlimmerung eines Magengeschwürs. Bei süßen Weinen kann der Blutzucker stark ansteigen, und plötzliche Zuckersprünge führen wiederum zu diabetischem Koma.\nNegative Auswirkungen des Konsums alkoholhaltiger Getränke auf den psychischen Zustand, insbesondere wenn in der Vergangenheit psychische Störungen aufgetreten sind.\nInsgesamt sind Alkohol und Drogen mit Betamethason nicht kompatibel.\nAnaloga von Betamethason in Russland\nDie in Russland hergestellten Salbenanaloga von Betamethason sind in der Tabelle aufgeführt.\nHautkrankheiten sind kaum eine Seltenheit. Zur Behandlung von Läsionen werden in breitem Umfang eine Vielzahl von Gelen und externen Mitteln verwendet. Manchmal verschreiben Ärzte ihren Patienten den Einsatz des Medikaments Betamethason. Diese Salbe hat ausgeprägte entzündungshemmende Eigenschaften.\nNatürlich sind viele Menschen vor der Anwendung an zusätzlichen Informationen über das Arzneimittel interessiert. Was ist in der Zubereitung von "Betamethason" (Salbe) enthalten? Preis, Anweisungen, Bewertungen und Ratschläge von Ärzten - all das ist auch für die Leser interessant. Wie und wann sollte das Arzneimittel angewendet werden?\nDarüber hinaus sind einige andere zusätzliche Substanzen in der Zusammensetzung vorhanden, insbesondere Natriumdihydrogenphosphat-Monohydrat, verdünnte Phosphorsäure, Methylparaben, gereinigtes Wasser, Cetostearylalkohol, Propylenglycol, weiches weißes Paraffin, Imido, Mineralöl und Glycerin.\nWie wirkt sich das Medikament "Betamethason" auf den menschlichen Körper aus? Die Salbe hat ausgeprägte entzündungshemmende Eigenschaften. Darüber hinaus hilft das Medikament gegen Juckreiz und stoppt die Entwicklung einer allergischen Reaktion. Tatsache ist, dass Betamethason die Freisetzung von entzündungshemmenden Mediatoren fördert, die Wanderung von Leukozyten verlangsamt, die Permeabilität der Gefäßwände verringert, die Prozesse der Phagozytose hemmt und auch die Bildung von Entzündungsödem verhindert.\nBei äußerlicher Anwendung hat Betamethason eine systemische Wirkung, da etwa 12-15% dieser Substanz in den Blutkreislauf eindringen und dort an Plasmaproteine binden. Der Stoffwechsel der Bestandteile der Salbe erfolgt in der Leber, danach wird sie von den Nieren ausgeschieden (nur wenige Metaboliten gelangen in die Galle). Es sollte beachtet werden, dass das Vorhandensein von Verletzungen oder einen starken Entzündungsprozess an den behandelten Hautbereichen die Absorption von Betamethason durch das Gewebe verbessert. Dasselbe passiert bei der Verwendung von Okklusivverbänden.\nWann empfehlen Ärzte die Verwendung einer Salbe?\nNatürlich sollten Sie als Erstes erfahren, in welchen Situationen Ärzte das Medikament "Betamethason" empfehlen. Salbe ist in folgenden Fällen vorgeschrieben:\nDie Indikationen umfassen Lichen ruber planus, Lipoidnekrobiose, knotiger Prurigo, Lupus erythematodes (discoid Typ), Neurodermitis, Erythrodermie.\nDieses Medikament wird häufig zur Behandlung von Psoriasis eingesetzt. Er bewältigt schnell psoriatische Ausschläge, insbesondere wenn es um Hautläsionen der Kopfhaut geht.\nTatsächlich ist der Anwendungsbereich viel größer. Zum Beispiel wird manchmal auch Betamethason-Salbe gegen Phimose bei Kindern verwendet, allerdings nur bei unspezifischen Gewebeentzündungen. Solche Werkzeuge im Genitalbereich sollten jedoch mit aller Vorsicht eingesetzt werden. In jedem Fall können steroidale entzündungshemmende Medikamente, sei es Pillen oder Salben, nur vom behandelnden Arzt verschrieben werden, da dies recht starke Medikamente sind, die bei Missbrauch zu noch größeren Problemen führen können.\nDies ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel, Sie sollten es also nicht selbst verwenden. Nur ein Arzt kann einer Person das Medikament "Betamethason" (Salbe) verschreiben. Die Gebrauchsanweisung enthält nur allgemeine Informationen.\nDie Salbe wird mit einer dünnen Schicht auf die betroffene Haut aufgetragen und sanft gerieben. Bei ausgeprägten pathologischen Prozessen wird der Eingriff zunächst zweimal am Tag durchgeführt, aber wenn die Symptome der Krankheit beseitigt sind, wird er auf eins reduziert. Okklusivverbände sollten nicht ohne ärztliche Empfehlung verwendet werden, da dies das Eindringen von Betamethason in das Gewebe erhöht. Die Therapiedauer wird individuell festgelegt. In der Regel wird die Salbe zwei Wochen lang angewendet, bis die Symptome verschwinden. Die Therapie sollte nicht länger als 21 Tage dauern - danach benötigen Sie eine dreiwöchige Pause. Wenn wir über die Behandlung der Haut sprechen, dann darf das Medikament nicht länger als fünf Tage dauern.\nSalbe kann nicht verwendet werden, wenn eine Entzündung vor dem Hintergrund akuter Hautveränderungen von Pilzen, Bakterien und Viren aufgetreten ist.\nObwohl das Medikament "Betamethason" (Salbe) gegen Psoriasis wirksam ist, wird das Medikament nicht für Plaque-Psoriasis verwendet.\nIn den meisten Fällen verursacht das Medikament eine Reaktion aus dem Hautgewebe. Patienten, die die Salbe längere Zeit verwenden, klagen häufig über Trockenheit, Reizung, Juckreiz und Brennen. In einigen Fällen kann die Entwicklung von Follikulitis oder oraler Dermatose beobachtet werden. Akne ist manchmal auf den behandelten Hautbereichen zu sehen. Die Haut kann sich verfärben und mit überschüssigem Haar bedeckt werden. Die Liste der Nebenwirkungen umfasst die Sekundärinfektion von Geweben und das Auftreten von Dehnungsstreifen (Dehnungsstreifen). Mazeration und Atrophie der Haut sind extrem selten.\nDa der Wirkstoff in geringen Mengen noch in den systemischen Kreislauf eindringt, sind Nebenreaktionen aus anderen Organsystemen möglich. Insbesondere kann es zu einer Dysfunktion der Nebennieren kommen, zu einer Abnahme der Kohlenhydrattoleranz. Bei Kindern mit längerer oder intermittierender Anwendung kann es zu einer Abnahme des Körpergewichts und einer Entwicklungsverzögerung kommen. Mögliche Komplikationen sind Kopfschmerzen, erhöhter intrakranialer Druck und Schwellung des Sehnervs.\nBei störenden Symptomen sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Bei längerem Gebrauch des Medikaments kann ein abruptes Absetzen die Arbeit des Körpers beeinträchtigen.\nDas Eindringen einer großen Menge Betamethason in den systemischen Kreislauf führt zu einer Funktionsstörung des Hypothalamus-Hypophysen-Systems, die auf natürliche Weise die Arbeit aller endokrinen Organe beeinflusst. Patienten entwickeln häufig eine sekundäre Nebenniereninsuffizienz. In diesem Fall muss sich die Person unter ärztlicher Aufsicht befinden. In der Regel führen Spezialisten eine symptomatische Therapie durch und reduzieren die Dosis des Arzneimittels schrittweise, bis es vollständig abgebrochen ist.\nHäufig genügen Patienten für den Behandlungsverlauf eine Röhre. Wie Sie sehen, ist der Preis recht günstig, was dieses Medikament so beliebt und beliebt macht.\nBei Dermatitis und Dermatose empfehlen Experten Dermadrin-Creme. Entfernen Sie den psoriatischen Ausschlag mit dem Medikament "Psoriaten". Die Liste der Stellvertreter umfasst Gistan-N, Anekzem, Mometasone, Rederm. Natürlich sollten Sie keine Salbe selbst wählen - es ist besser, den behandelnden Arzt anzuvertrauen, da die Wahl der Mittel vom Zustand des Körpers, der Art der Erkrankung und vielen anderen Faktoren abhängt.\nSie sollten sich immer mit den offiziellen Anweisungen vertraut machen, bevor Sie ein bestimmtes Medikament verwenden. Andererseits ist es hilfreich zu wissen, was die Ärzte über das Medikament "Betamethason" (Salbe) denken. Bewertungen sind überwiegend positiv. Das Medikament hilft wirklich bei vielen Problemen, da es entzündungshemmende Eigenschaften aufweist.\n"Betamethason" ist ein Wirkstoff der Glucocorticoid-Gruppe, der bei der Behandlung verschiedener Hautkrankheiten aktiv eingesetzt wird. Da die Hormonkomponente in der Zusammensetzung des Arzneimittels enthalten ist, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren und die Anweisungen vor der Anwendung sorgfältig lesen.\n10 Gramm Salbe oder Creme "Betamethason" enthält 6,4 mg Betamethasondipropionat.\nDer Hauptbestandteil der Salbe "Betamethason" zeigt einen komplexen Effekt, dank dessen folgende therapeutische Wirkungen erzielt werden können:\nes gibt eine wirksame Verringerung der Entzündung;\nSchwellung nimmt ab (aufgrund einer Abnahme der Flüssigkeitsmenge im Entzündungsfokus);\n"Betamethason" hat stärkere entzündungshemmende Eigenschaften als Salben auf Hydrocortisonbasis. Aufgrund der Anwesenheit von Salicylsäure in der Zusammensetzung hat das Arzneimittel erweichende Eigenschaften, was sich bei Menschen mit trockener und rauer Haut positiv auswirkt.\nBei der Hautapplikation von Salbe oder Creme wird der Hauptwirkstoff in einer Menge von nicht mehr als 14% im Blut absorbiert, und 64% sind mit Blutproteinen verbunden. Der Umwandlungsprozess des Arzneimittels erfolgt in der Leber, und die gebildeten Metaboliten werden hauptsächlich durch die Nieren ausgeschieden, nur eine kleine Anzahl davon - durch Galle.\nBei Schäden, Entzündungen auf der Haut oder beim Anlegen eines Kompressionsverbandes ist die Resorbierbarkeit von Betamethasondipropionat deutlich verbessert.\nDa das Medikament in vier Formen zur Verfügung steht, hat die Verwendung jeder von ihnen ihre eigenen Indikationen für die Verwendung.\nDa dieses Medikament auch in Ampullen erhältlich ist, wird es zur intravenösen und intravaskulären Anwendung bei solchen Erkrankungen empfohlen:\nAnweisungen zur Verwendung der Salbe "Betamethason" besagt, dass die Verwendung dieser Salbe verboten ist bei:\nperianaler und genitaler Juckreiz;\nDie obigen Manifestationen sind Störungen in der Arbeit des Zentralnervensystems. Das endokrine System, das Herz-Kreislauf-System und der Gastrointestinaltrakt sind gestört, Hautreaktionen treten auf und die Sinnesorgane leiden. In diesem Fall ist das Aussehen von:\nDas Medikament zur äußerlichen Anwendung hat eine stärkere therapeutische Wirkung, wenn die Salbe auf die feuchte Haut aufgetragen wird. Die vom Hersteller angebotenen Standardanweisungen weisen das Produkt morgens und abends auf. Bei Bedarf können Sie den Verband verwenden. Nach der Verbesserung die Salbe einmal zu einem für den Patienten günstigen Zeitpunkt auftragen. Die Behandlung dauert 1-2 Wochen.\nWenn in der Anamnese und Verwendung der Salbe Psoriasis diagnostiziert wird, wird der Zustand des Patienten erheblich verschlechtert.\nDie Anwendung des Medikaments auf die Achselhöhlen und die Leistengegend wird wegen der Tendenz zur Bildung von Dehnungsstreifen für längere Zeit nicht empfohlen.\nWenn sich während des Behandlungszeitraums eine Superinfektion entwickelt, wird empfohlen, zusätzlich Antimykotika und antibakterielle Wirkstoffe zuzusetzen, deren Auswahl von der Ursache der Erkrankung abhängt.\nKindern bis zu 2 Jahren ist es nicht gestattet, dieses Medikament zu verschreiben, da bei der Verschreibung lokaler Kortikosteroide bei jungen Patienten die Nebennieren inhibiert werden, das Wachstum verzögert wird, das Itsenko-Cushing-Syndrom auftritt und der intrakraniale Druck steigt.\nInformationen über das Vorhandensein von Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln sind nicht vorhanden, da keine Forschung zu diesem Thema durchgeführt wurde.\nBei der Lagerung des Produkts darf die Temperatur im Raum nicht über 25 ° C liegen oder das Arzneimittel darf nicht eingefroren werden.\nDer Durchschnittspreis des Medikaments "Betamethason" in Apotheken beträgt 115-125 Rubel pro Packung.\nBetamethason hemmt die Freisetzung von ACTH und Beta-Lipotropin aus der Hypophyse, reduziert jedoch nicht den Gehalt an zirkulierendem Beta-Endorphin. Es hemmt die Sekretion von TSH und FSH.\nBetamethason hat einen stark dosisabhängigen Effekt auf den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Stimuliert die Glukoneogenese, fördert die Aufnahme von Aminosäuren durch Leber und Nieren und erhöht die Aktivität der Glukoneogeneseenzyme. In der Leber verbessert Betamethason die Ablagerung von Glykogen, stimuliert die Aktivität der Glykogensynthetase und die Synthese von Glukose aus den Produkten des Proteinstoffwechsels. Eine Erhöhung des Blutzuckers aktiviert die Insulinsekretion.\nBei systemischer Anwendung beruht die therapeutische Aktivität von Betamethason auf der entzündungshemmenden, antiallergischen, immunsuppressiven und antiproliferativen Wirkung.\nFür die parenterale Anwendung: Schock (einschließlich Verbrennungen, traumatischen, operativen, toxischen, kardiogenen, Bluttransfusionen, Anaphylaxie); allergische Reaktionen (akute, schwere Formen), anaphylaktoide Reaktionen; Schwellung des Gehirns (auch vor dem Hintergrund eines Gehirntumors oder assoziiert mit Operationen, Strahlentherapie oder Kopfverletzungen), erhöhter intrakranialer Druck; Asthma bronchiale (schwer), asthmatischer Status; systemische Bindegewebserkrankungen (SLE, rheumatoide Arthritis); akute Nebenniereninsuffizienz, Prävention von Nebenniereninsuffizienz bei Patienten, die seit langem SCS erhalten haben; thyrotoxische Krise; akute Hepatitis, Leberkoma; Vergiftung mit ätzenden Flüssigkeiten; Kruppe bei Diphtherie (in Kombination mit einer geeigneten antimikrobiellen Therapie).\nFür die äußerliche Anwendung: Dermatose, verschiedene Arten von Ekzemen (einschließlich atopische, pädiatrische, numularische), knotige Kratzer Gaida, einfache Dermatitis, exfoliative Dermatitis, Neurodermitis, Sonnendermatitis, Dermatitis seborrhe, Strahlungsdermatitis, Windeldermatitis, Psoriasis Plaque-Psoriasis), kutaner oder anogenitaler (außer Candidomycosis) Pruritus, diskoider Lupus erythematodes, als Zusatz bei der Komplextherapie der generalisierten Erythrodermie.\nAuf der Seite des Verdauungssystems: Übelkeit, Erbrechen, Pankreatitis, Steroid-Magen-und Zwölffingerdarmgeschwüre, erosive Ösophagitis, Blutungen und Perforationen des Gastrointestinaltrakts, erhöhter oder verminderter Appetit, Blähungen, Schluckauf. In seltenen Fällen - erhöhte Aktivität von hepatischen Transaminasen und alkalischer Phosphatase.\nVon den Sinnen: ein plötzlichen Verlust des Sehvermögens (wenn sie parenteral in Kopf, Hals, Nasenmuschel verabreicht wird, kann die Kopfhaut die Ablagerung von Kristallen des Arzneimittels sein in den Blutgefäßen des Auges), hintere subkapsuläre Katarakt, Augeninnendruck mit einem möglichen Beschädigung des Sehnervs erhöht, die Tendenz zur Entwicklung von sekundären bakteriellen, Pilz- oder Virusinfektionen der Augen, trophische Veränderungen der Hornhaut, Exophthalmus.\nAuf dem Teil des Bewegungsapparates: Wachstumsverzögerung und Ossifizierungsprozesse bei Kindern (vorzeitiger Verschluss der epiphysealen Wachstumszonen), Osteoporose (sehr selten - pathologische Knochenbrüche, aseptische Nekrose des Humerus- und Femurkopfes), Muskelsehnenruptur, steroidale Myopathie, Muskelmassage (Atrophie); mit intraartikulärer Injektion - erhöhte Schmerzen im Gelenk.\nBei topischer Anwendung: selten - Juckreiz, Hyperämie, Brennen, Trockenheit, Follikulitis, Akne, Hypopigmentierung, periorale Dermatitis, allergische Dermatitis, Hautmazeration, Sekundärinfektion, Hautatrophie, Stria, Strep. Bei längerer Anwendung oder Anwendung auf großen Hautbereichen können systemische Nebenwirkungen auftreten, die für GCS typisch sind.\nVorsicht bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, z. nach einem kürzlich durchgeführten Myokardinfarkt (Patienten mit akutem und subakutem Myokardinfarkt können Nekrose ausbreiten, die Bildung von Narbengewebe verlangsamen und als Folge einen Ruptur des Herzmuskels), mit dekompensierter chronischer Herzinsuffizienz, Hypertonie, Hyperlipidämie), mit endokrinen Erkrankungen - Diabetes ( Verletzung der Kohlenhydrattoleranz), Thyreotoxikose, Hypothyreose, Itsenko-Cushing-Krankheit, schweres chronisches Nieren- und / oder Leberversagen, Nephrurolithiasis, mit Hypoalbuminämie und zu ihrem Auftreten prädisponierenden Bedingungen, mit systemischer Osteoporose, Myasthenie, akuter Psychose, Adipositas (3-4 Grad), mit Polio (mit Ausnahme der Form der Bulbärenzephalitis), Offen-und-Nahwinkel-Glaukom, Schwangerschaft während der Laktämieperiode.\nWenn Einnahme erforderlich ist, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, den Blutdruck, Indikatoren für den Wasser- und Elektrolythaushalt. Bei Reizung oder Auftreten von Symptomen einer Überempfindlichkeit gegen Betamethason sollte die Behandlung abgebrochen und eine geeignete Therapie durchgeführt werden. Wenn Sie sich einer Sekundärinfektion anschließen, erfolgt die Behandlung mit geeigneten antimikrobiellen Mitteln.\nDie Salbe enthält das Hormon der Nebennierenrinde. Vor der Anwendung müssen Sie die Anmerkung sorgfältig auf Kontraindikationen und mögliche negative Auswirkungen hin überprüfen.\nSchreiben Sie in die Kommentare über Ihre Erfahrungen mit der Verwendung von Salben oder stellen Sie eine Frage. Wenn sich die Herde als nützlich erweist, vergessen Sie nicht, auf Teilen zu klicken.\nDer Wirkstoff der Salbe (Betamethasondipropionat) hat einen komplexen Effekt, der sich in folgenden therapeutischen Effekten manifestiert:\nDie entzündungshemmende Wirkung von "Betamethason" übersteigt die Wirkung ähnlicher Arzneimittel, z. B. der Hydrocortisonsalbe, deutlich (je nach Intensität der Auswirkungen vergleichen Ärzte dieses Arzneimittel mit Prednison). Salicylsäure, die Teil der Salbe ist, hat mildernde Eigenschaften, so dass sie besonders bei Menschen mit rauer und trockener Haut wirksam ist.\n"Betamethason" hat ausgezeichnete Absorptionseigenschaften und dringt daher fast sofort in die Entzündungsstelle ein. Durch die Verwendung eines speziellen Verbandes sowie durch das Vorhandensein geschädigter Bereiche oder Entzündungen wird die Resorption des Arzneimittels um ein Vielfaches erhöht. Die Wirkung des Arzneimittels hält 3-6 Stunden an.\nMetaboliten des Wirkstoffs werden mit dem Urin (ein kleiner Teil - mit Galle) ausgeschieden.\nDie Liste der Krankheiten, bei denen dem Patienten Betamethason-Salbe verschrieben werden kann, ist recht umfangreich. Bei Vorhandensein eines Entzündungsprozesses (um diesen zu beseitigen) wird das Medikament bei folgenden Erkrankungen eingesetzt:\n"Betamethason" wird zur äußerlichen Anwendung in den betroffenen Bereichen verwendet. Der therapeutische Effekt wird stärker ausgeprägt, wenn das Arzneimittel auf die mit Feuchtigkeit versorgte Haut aufgetragen wird. Das Dosierungsschema, die Anzahl der Anwendungen pro Tag sowie die Dauer des Behandlungsverlaufs werden vom behandelnden Arzt festgelegt.\nDie Standardempfehlungen des Herstellers lauten wie folgt: Das Mittel muss zweimal (alle 12 Stunden) aufgetragen werden. Bei Bedarf ist die Verwendung eines Okklusivverbandes möglich (Empfehlung eines Dermatologen oder Beobachtungsspezialisten).\nViruserkrankungen sowie pilzliche und bakterielle Hautläsionen;\nDie Verwendung von Salben ist kontraindiziert, wenn eine besondere Empfindlichkeit gegenüber Betamethason und Hilfskomponenten besteht, aus denen die Zubereitung besteht.\nDie Verwendung des Produkts in Mengen, die die empfohlene Dosierung überschreiten, kann zu starkem Brennen und Jucken sowie zu einem Gefühl der übergetrockneten Haut führen.\nFehlfunktionen der Nebennierenrinde.\nBei Kindern, die länger als 5 Tage mit Betamethason behandelt werden, können folgende Störungen auftreten:\nMit einer Abnahme der Immunität und Infektion ist eine zusätzliche Therapie mit Antimykotika und antibakteriellen Medikamenten erforderlich (abhängig von Art und Schwere der Erkrankung).\nKontakt mit der Haut der Augenlider und der Schleimhäute der Augen vermeiden, da dies zu Glaukom und Katarakten führen kann.\nDie Lagerung der Salbe sollte bei Raumtemperatur von nicht mehr als 25 ° C durchgeführt werden (an einem dunklen Ort, außerhalb der Reichweite von Kindern). Haltbarkeit der Droge beträgt 3 Jahre.\n[su_quote cite = "Julia, 27, Moskau"] Gute Salbe. Hilft sofort, buchstäblich sofort nach dem Auftragen auf die Haut. Es wurde nur einmal verwendet, aber der Effekt ist sehr erfreut. Wenn Sie diese Medikamente plötzlich verwenden müssen, werde ich mich für dieses bestimmte Werkzeug entscheiden. [/ su_quote]\n[su_quote cite = "Igor Viktorovich, 45, Magnitogorsk"] "Betamethason" wurde mir von meinem Dermatologen zur Behandlung von Neurodermitis verschrieben. Zuerst hatte ich Angst, diese Salbe zu verwenden, da ich Angst vor der Liste der Nebenwirkungen hatte, aber mein Wunsch, wieder gesund zu werden, überwand. Wenn die Salbe streng nach den Empfehlungen des Arztes angewendet wurde, verschwanden alle Symptome innerhalb weniger Tage. Ich empfehle dieses Instrument daher jedem, der an diesem Problem leidet, jedoch unter der obligatorischen Aufsicht eines Spezialisten, da das Medikament sehr ernst ist. [/ su_quote]\nDurch das Baden unter Algen habe ich eine Wunde wie eine Verbrennung, 10 Tage vergehen nicht und es tut weh, Sie können Betametazona, Clotrimazol, Gentamicina-Salbe anwenden - all dies in einer Ginatrifil-Salbe.\nEs ist ratsam, eine Salbe ohne Gentamicin und Clotrimazol zu finden. Wenn das nicht klappt, ist dies eine gute Lösung. Stellen Sie nach Möglichkeit sicher, dass dieser Hautbereich nicht unter die Sonnenstrahlen fällt. Wenn es sehr weh tut - Ibuprofen, lassen Sie es sich einfach nicht hinreißen. Wenn es sich um eine Wunde handelt, behandeln Sie sie mit Jod oder einem anderen Antiseptikum, wechseln Sie die Verbände, halten Sie sie sauber.\nWenn es schlimmer wird, wenden Sie sich an Ihren Arzt.\nTragen Sie die Creme oft mit Clotrimazolsalbe auf. Es hilft Empfehlen\nIch habe eine rote, nahe der Nase sitzende Betamethason-Creme.\nInhalt des Artikels Was sind Geleinlagen und wie man sie trägt Wie Gel-Pads für Schuhe anwenden Wie man Schuhe kleiner machtGel-Einlagen - was ist das?Beinschmerzen können Menschen unabhängig vom Alter betreffen.


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Nun gab ich auch Crossdresser kleine Buffet frei, was.\nMarkus ·22.11.2019 в 01:23\nDominik ·22.11.2019 в 09:18\nThalwil Gitta Annabaelle brady bdsm porn pics\nLudwigshafen am Rhein Daniela Lina fitness porn\nLübeck Tabea Bdsm domina in leder foltert schone madchen\nBraunschweig Ottolia Domina jessica ravens\nHalle (Saale) Marita Free hd porn bdsm\nRostock Stefanie Kleine.frauen ficken\nVillach Margarete Frau spurt ihn noch nach dem sex


Themen: # A B Kohlenstoff Kreisdurchmesser E F G H I J K L M Nitrogenium O P Q R S T U Vanadium W X Ypsilon Z\nSobald du südländisch aussiehst,kannste dich Nicht mehr auf die beilegen. Die wenigsten Volk hier haben Zivilcourage .Jeder,der die Polizei Fleck gebracht hat,wird akkreditieren können,dass die ihren Stellenanzeige nicht zeugen .\nDie Frage, ob man umherwandern besser einen Schießknüppel oder eine Pistole ausbauen sollte, wird jeder Besteller selbst stimmen müssen. Pistolen guthaben den Vorteil, dass sie meist über eine höhere Zahl an Patronen im Periodikum besitzen zumal zudem bauartbedingt schlanker ausfallen. Eine Sicherung, manuell oder automatisch, sorgt für jedes zusätzlichen Schutz. Bei einem Zündversager jedoch bedingung die versagende Patrone jedoch manuell „herausrepetiert“ werden, bevor die stickstoffgasächste zugeführt und weitergeschossen werden kann.\nSobald die Entscheider der länge nach so bescheuert und laborieren gegen die Mehrheit der Menschheit aggiert und gegen die meisten Personen Entscheidungen trifft oder verlangt Dasjenige wir alles fressen müssen was so hausgemachtes passiert dann sollten zigeunern die Entscheider nicht wundern wenn Leute irgendwann genug haben.\nBei der P8 wird zum entspannen der Hebel über die Reihung „S“ aufwärts hinter unten gedrückt ebenso dann langsam wieder kommen lassen. Im gange wird der Hahn dann langsam entspannt.\n"Wer sich eine Waffe kauft des weiteren sie dann ohne German site’s kleinen Waffenschein bei sich trägt, macht umherwandern strafbar", stellt Schiller gewahr Ausschließlich hinein den eigenen vier Wänden sei es legal diese hinein der Hand nach anhalten.\nIch denke da z.B. an einen Eiskunstläufer, der umherwandern zunächst mit ausgebreiteten Armen dreht zumal dann immer Mehr Infos zum Projekt. schneller wird indem er die Arme an den Körper anlegt. Bei meiner Frage handelt es zigeunern zwar um den umgekehrten Handlung, das Prinzip ist aber Dasjenige gleiche.\nIch denke da z.B. an einen Eiskunstläufer, der umherwandern zunächst mit ausgebreiteten Armen dreht ebenso dann immer schneller wird indem er die Arme an den Körper anlegt. Bei meiner Frage handelt es umherwandern zwar um den umgekehrten Ablauf, Dasjenige Prinzip ist aber das gleiche.\nBei der P99 wurde schon Ehemals angesprochen, dass sie eine äußerst unsichere Waffe sei, da man den Zustand nicht erkennen kann, Oberbürgermeister sie atemlos ist oder nicht. Dem kann ich mich nicht anschließen. Man sollte jede Waffe behandeln, wie wäBezeichnung für eine antwort im email-verkehr sie geladen. Das reicht im gange meist ein kurzer Druck auf den Entspann-Knopf um den Zustand zu überprüfen ohne einen Schuss nach lösen.\nLäufe guthaben auch bei Druckgusswaffen x-fach einen Stahlrohrkern, in dem die Hartmetallsperre eingesetzt ist.\nNun sagt mein Arbeitgeber Dasjenige er keinen Sitz je mich hätte da ich ja nicht 100% einsetzbar wäBezeichnung für eine antwort im email-verkehr. Er verlangt das ich mich der länge nach leiden schreiben lasse. Was plansoll ich tun? Ich möchte ja auch wieder rödeln ansonsten darf jetzt nicht.\nTrägt man mit um in Notwehr zigeunern für etwas eintreten nach können,sonst braucht man kein kleinen Waffenschein.Hab mir gleich 2 Schreckschuss Pistolen vor kurzem gekauft des weiteren fluorühle mich sicherer hinein meinem Haus.


Unternehmenskulturen müssen sich wandeln - Mein Business\nDiversity Management Der renommierte Personalexperte Thomas Sattelberger und Botschafter der Initiative „Neue Qualität der Arbeit“ spricht im Interview über die Arbeitskultur von morgen.\n'Die Gründerszene ist dynamisch, agil, extrem kreativ, bunt und freiheitsorientiert' - Foto: BrAt82 // Shutterstock\nWie hat sich die Arbeitswelt in den letzten Jahrzehnten verändert?\nHöher, schneller, weiter. Druck und Geschwindigkeit. Die Arbeitswelt von heute ist hektischer, stressiger, mobiler und diverser und sie ist, was das Thema Führung betrifft, schlechter geworden, was auch empirische Studien belegen.\nWas belegen diese Studien genau?\nDass die Entfremdung zwischen Unternehmensleitung und Mitarbeitenden zunimmt. Studien belegen zudem, dass die Verbreitung des kooperativen Führungsstils enorm gesunken ist.\nDafür gibt es mehrere Gründe. Beispielsweise haben Führungskräfte früher – quasi als „Sandwich“ – vermehrt die Interessen der Mitarbeiter aufgegriffen und sie haben sich Zeit für Gespräche genommen. Heute ist dafür kaum noch Zeit, da der reine Effizienz- und Umsetzungsdruck in der Führung außerordentlich hoch geworden ist.\nIm Team etwas kreieren, schaffen, die Welt ein Stückchen besser machen.\nAuf der anderen Seite beginnt Deutschland, eine relevante Gründerszene zu entwickeln, was vor zehn Jahren nicht der Fall war.\nDurch diese Szene besteht eine Chance, dass wir vielleicht doch wieder den Anschluss an die Hot-spots dieser Welt bekommen.\nVergleicht man die „alte“ Arbeitswelt mit dieser „neuen“, treffen zwei Welten aufeinander.\nDie Gründerszene ist dynamisch, agil, extrem kreativ, bunt und freiheitsorientiert – aus meiner Sicht sind das die richtigen Ansätze der Arbeitswelt von morgen. Es darf auch gern stressig werden. Man muss unterscheiden zwischen Eustress und Distress. Während uns der Distress, also der negative Stress mit all seinen negativen körperlichen, geistigen und seelischen Folgen, krank macht, bringt uns der Eustress weiter.\nHier kommen die Schlagwörter Sinn und Sinnlosigkeit ins Spiel. Wenn ich für ein Projekt, ein Produkt, eine Marke brenne, dann arbeite ich gern auch 14 Stunden, ohne dass es mich stört. Besonders die Gründerszene hat das verstanden: Im Team etwas kreieren, schaffen, die Welt ein Stückchen besser machen. Etablierte Unternehmen tun sich da schwer.\nDoch auch etablierte Unternehmen benötigen Arbeitskräfte. Was müssen sie künftig leisten, um als attraktiver Arbeitgeber wahrgenommen zu werden?\nWenn es die etablierten Firmen es nicht schaffen, wieder Sinn in die Arbeit zu bringen, wird es zukünftig schwierig für sie werden, Fachkräfte zu rekrutieren. Außer sie suchen Söldner gegen Sold!\nGeld, Karriere, Lernmöglichkeiten waren wichtige Punkte der Mitarbeitergewinnung vor einigen Jahren.\nDas ist trivial geworden. Die Sinnfrage steht weitaus mehr im Vordergrund. Nur wenn diese beantwortet ist, werden es die etablierten Konzerne schaffen, langfristig Talente an sich zu binden.\nSinn muss man finden, indem durch nützliche Produkte die Welt ein bisschen besser wird. Dazu kommt weniger Bürokratie, mehr Freiräume für Kreativität. Hier muss man jedoch auch unterscheiden. Ein Routine-mensch hat kein Problem damit, zehn Jahre Fußmatten für BMW zu entwickeln, während ein kreativer freiheitsliebender Mensch mehr machen möchte, als in Routine zu verharren.\nSehen Sie auch einen Zusammenhang zwischen der Produktivität und der Gesundheit von Mitarbeitern?\nEs gibt eine sehr logische Kette: Wenn Arbeit Sinn macht, man gut behandelt wird und Freiräume besitzt, auch für seine eigenen Themen, dann ist die Produktivität höher und gleichzeitig ist auch die physische und psychische Gesundheit deutlich besser.\nAlle bisherigen Studien zu diesem Thema bestätigen das positive Viereck von Gesundheit, Produktivität, Führung und Sinn. Im Umkehrschluss: Je fremder man der Arbeit ist, also je weniger Sinn die Arbeit macht, desto schlechter die Gesundheit und Produktivität.\nWie wichtig ist Ihrer Meinung nach betriebliches Gesundheitsmanagement?\nWenn die Unternehmenskultur nicht stimmt, bringen auch ergonomische Stühle nichts. Ich habe selbst in einigen Dax-Unternehmen BGM eingeführt. In der ersten Phase sind es naive Unternehmen, die denken, mit Rückenschulung und Ergonomie könnte man etwas bewirken.\nDas Büro der Zukunft ist nicht an einen festen Arbeitsplatz.\nDie Phase zwei ist, das systematische BGM – von der Diagnose über Maßnahmenplanung bis hin zur Umsetzung. Die dritte Phase ist die gelebte Führungskultur. Ohne das Letzte ist alles andere für die Katz. Wenn man bei eins anfängt, muss man auch Phase zwei und drei umsetzen. Leider bleiben viele etablierte Unternehmen in der ersten Phase stecken.\nWie sieht in Ihren Augen das Büro der Zukunft aus und wie sollte ein Arbeitsplatz gestaltet sein?\nNicht stationär. Das Büro der Zukunft ist nicht an einen festen Arbeitsplatz – also Stuhl und Schreibtisch –, sondern der Arbeitsplatz der Zukunft ist mobil, flexibel und uneingeschränkt. Nicht das Sitzfleisch zählt, sondern das Ergebnis.\nIch mache nur Sachen, die Sinn machen.


Doch er [Janusz Korczak] wusste, dass, ganz gleich wie wütend er war, er niemals den Eindruck vermitteln durfte, nicht Herr der Lage zu sein. Er lernte, nicht 'zu platzen', selbst wenn einer der größten Halunken beim Putzen ein teures Porzellanurinal zerbrach und kurz darauf ein Glas mit mehr als vier Litern Fischlebertran. Seine Beherrschung machte sich bezahlt: er gewann 'einen Verbündeten'. Nach und nach wurde das 'kollektive Bewusstsein' geweckt. Tag für Tag wechselten einige Kinder mehr auf seine Seite.~Betty Lifton


Respekt Alter - Pflege\nNiemand arbeitet näher am Menschen als Mitarbeiter in der Pflege. Zu jeder Tages- und Nachtzeit bist Du für sie da. Für ihre medizinischen, menschlichen, körperlichen und manchmal auch seelischen Bedürfnisse. Du begleitest sie in guten wie in schlechten Zeiten und im Team mit anderen Pflegenden, Ärzten, Therapeuten sowie weiteren Kooperationspartnern. In einem Job, der wirklich Sinn macht.\nEmotionale Betreuung ist die Seele der Pflege. Sie beinhaltet die unverzichtbare Hilfestellung bei alltäglichen Verrichtungen, die den Tag strukturieren. Auch ergotherapeutische Angebote wie Feinmotoriktraining sowie die Ausrichtung und Begleitung bei Freizeitaktivitäten machen Deinen Job so wichtig. Hier spielt die soziale und menschliche Komponente eine entscheidende Rolle. Einfühlsamkeit, ein liebevoller Umgang mit der pflegebedürftigen Person und ein hohes Maß an Zuwendung zeichnet unsere Mitarbeiter in der sozialen Betreuung aus.\nLiebe geht durch den Magen und schon deswegen erfüllst Du als Koch oder Küchenhilfe eine sehr wichtige Aufgabe bei uns. Um gute Mahlzeiten, die auf die Bedürfnisse unserer Bewohner zugeschnitten sind, zuzubereiten, braucht es Spezialisten in der Küche. Neben der existenziellen Verpflegung ist die soziale Interaktion besonders wichtig. Sie gibt unseren Bewohnern eine Struktur im Alltag und die Möglichkeit zur Kommunikation. So sorgst Du nicht nur für die Speisen, sondern auch für ein tägliches Highlight im Pflegealltag unserer Bewohner.


Baseball MLB: Yankees ziehen ins Finale ein\nYankees ziehen ins Finale ein\nNach einer sechs Jahre andauernden Durststrecke haben die New York Yankees mit einem 5:2-Sieg gegen Los Angeles erstmals das MLB-Finale erreicht und treffen dort auf Philadelphia.\n26.10.2009 - 09:32 Uhr\nAlex Rodriguez, Derek Jeter und Mark Teixeira (v.l.) feiern den Finaleinzug. Foto: Bongarts/Getty Images\nDie New York Yankees haben in der Major League Baseball (MLB) erstmals seit 2003 wieder das Endspiel erreicht. Der MLB-Rekordmeister bezwang die Los Angeles Angels in der Nacht zum Montag 5:2 und entschied das Play-off-Halbfinale gegen die Kalifornier mit 4:2-Siegen für sich.\nIn der Endspielserie treffen die Yankees auf die Philadelphia Phillies. Der Titelverteidiger hatte sich in der Vorschlussrunde mit 4:1-Siegen gegen die Los Angeles Dodgers durchgesetzt. Die erste Finalpartie findet in der Nacht zum Donnerstag in New York statt.


Die Bibel - In Rudolstadt inszeniert Alejandro Quintana die deutschsprachige Erstaufführung der Testaments-Dramatisierung von Niklas Radström\n#1 Die Bibel, Rudolstadt: nur lapidare Worte — A. Cotard 2017-01-29 11:32\nLeider eine Kritik, die mir Nichts sagt über das Stück, die schauspielerische Arbeit, die Inszenierung, geschweige denn, dass eine Empfehlung ausgesprochen wird, ob man das Stück sehen oder sich besser anderen Dingen zuwenden sollte.\nWas sollen uns solche Sätze sagen, wie:\n"Der schwedische Autor Niklas Radström hat kein Stück über Theologie geschrieben, nur eines über Ideologie."\nSolche Sätze verstehe ich nicht, zumal ich den weiteren Sätzen nur entnehmen kann, dass der Autor eher eine Vorliebe für letztere hat?\nÜber Quintana, den Regisseur, findet der Rezensent nur lapidare Worte, wie:\n"Alejandro Quintana geht mit diesem Angebot gleichsam sehr diszipliniert um, er überdreht es nicht, er hat Sinn für den Humor mancher Szenen – aber seine Liebe, sein Grund für diesen Abend, das sind die Leidenden."\nWas soll ich diesem geschwurbelten, gedrechselten Sprech eigentlich entnehmen? War die Inszenierung gut, war sie annehmbar, war sie empfehlenswert? Versteht er sein Handwerk? Und schließlich, wie ist diese Inszenierung einzuordnen?\nIch bin perplex über diese Rezension, die die Dinge nicht beim Namen nennt. (…) Schade.\n#2 Die Bibel, Rudolstadt: reicht doch — Karsten 2017-01-29 13:14\n#1 Bin vielleicht kein so anspruchsvoller Leser wie Sie? Aber ich hatte spontan Lust, mir das anzugucken. Dachte: toll! Und ich konnte der Rezension auch entnehmen, dass es vor der Pause wohl unterhaltsamer ist als danach; zumindest nach Meinung des Rezensenten. Reicht doch fürs Erste. Oder?


Das ist ja auch was, mit dem wirbt man nicht...\nDas ist ja auch was, mit dem wirbt man nicht offensiv. Da könnte man ja für einen verschrobenen Freak gehalten werden.\nDa schreibt man lieber in Laufforen über Verschwörungstheorien und seine 3km...\nVielen Dank euch allen für die Glückwünsche! ...\nHier ist er: Der ausführliche Bericht\nWow, das war er nun, mein erster Halbmarathon.\nIch hab’s wirklich geschafft!\nVor einigen Wochen habe ich...\nEs läuft ja einiges an Forschung an Sensoren, die...\nEs läuft ja einiges an Forschung an Sensoren, die über die HF-Messung hinausgehen. Blutzucker, Atem, Schweiß. Jeder davon könnte helfen, auszuloten, wo im Wettkampf das machbare Maximum liegt. Das...\nAls sekundäre Metrik finde ich die HF schon...\nAls sekundäre Metrik finde ich die HF schon hilfreich. Mit Werkzeugen wie runalyze und einer guten Datenbasis bekommt man recht ordentliche Prognosen für die unterschiedlichen Distanzen, bzw. die...\n[/B] Man sollte eine gute Laufökonomie haben ...\nMan sollte eine gute Laufökonomie haben\nEs kommt darauf an WAS man trainieren will und nicht darauf mit wenig Aufwand viel zu erreichen.\nDu hast halt Talent in der Fettverbrennung :prof:...\nDu hast halt Talent in der Fettverbrennung :prof:\nHab ich gerade gemacht (zufällig :hihi:): ...\nHab ich gerade gemacht (zufällig :hihi:):\nNüchternlauf: 10,2km, 4:53er Pace, 157 Pulsschnitt --> Eff. Vo2Max 49,29\nWettkampf: 10km, 4:38er Pace, 168 Pulsschnitt --> Eff. Vo2Max 47,55\nDer nächste Thread lautet dann "Diesmal...\nDer nächste Thread lautet dann "Diesmal ernährungsgesteuertes Training". :hihi:\nFür 30 Minuten ist das sowas von Schnuppe - solange der Bauch nicht zu voll ist.\n2010? Wurde damals nicht noch nach Zatopek...\n2010? Wurde damals nicht noch nach Zatopek trainiert? :teufel:\nNa mit so wenig Schlaf wird das nichts.\nIch finde es lustig! Dieser Vogel bekommt das,...\nDieser Vogel bekommt das, was er möchte: Aufmerksamkeit! 😂😂😂\nOkay, wir sind hier in einem Läuferforum, also geht es scheinbar um ein Thema, das ganz weitläufig mit dem...\nDas ist ein Klamaukfaden! 😁 Matze redet mit sich...\nDas ist ein Klamaukfaden! 😁 Matze redet mit sich selbst! :hihi:\nDie Aussage hier ist der Hammer, ich jedenfalls habe meinen Spaß!\nWie heißt noch mal dieser Marathonläufer aus Gütersloh, der...\nDann bin ich bei jedem Lauf der Beste. Außer...\nDann bin ich bei jedem Lauf der Beste.\nAußer mir geht Keiner mit zwei spastisch gelähmten Beinen an den Start


Ewiger Zynismus oder Babushkas? | Was bedeutet Belarus?\nDieser Artikel wurde veröffentlicht am 1. Februar 2018, in »kulturweit« Blog, Allgemein, Bildung, Freiwillige, Gastland, Gesellschaft, Lebensgeschichten, Menschen, Mentalität, Privat, Sprache, Zuhause. Schreibe einen Kommentar\nIch könnte jetzt –mal wieder- Seitenlang davon berichten, wie kalt, wie grau und wie dunkel es hier ist, ich könnte von ehemaligen Konzentrationslagern erzählen, an die so gut wie nichts erinnert, und zwischen deren Ruinen heute Kinder Schlittenfahren. Ich könnte selbstmitleidig vor mich hin schwadronieren, meine depressive Stimmung in all ihren Facetten dramatisch aufbauschen, um mich schlussendlich –den obligatorischen Rest an Optimismus aufbringend- an das Licht am Ende des Tunnels, an meine Ausreise zu klammern.\nNatürlich könnte ich das. Wer denn auch nicht?\nSchwarzmalerei verlangt kein sonderliches Geschick und folgt dem einfachen Schema „Es ist schlimm, aber es wird noch immer schlimmer.“ Ursachen für Negatives lassen sich so wunderbar angenehm an das Umfeld verteilen, dass der eigene Verstand seine Fehler souverän zu ignorieren vermag.\nAber darauf habe ich keine Lust.\nLieber erzähle ich von den Babushkas, die mich, wenn ich auf den Bus warte, in zeterndem Ton ermahnen, dass es „холодно!!!!!!“ („kalt!!!!!!“) sei und dann nach einer theatralischen Kunstpause ein noch dringlicheres „Закройте пальто!“ (etwa „Mach deinen Mantel zu!“) hinzuzufügen.\nMittlerweile habe ich mich zwar daran gewöhnt, dass der gesamte Zug scheinbar mitliest, wenn ich meine lateinischen Buchstaben zücke (pure Magie), aber auf dem Weg nach Minsk beugt sich –wieder eine Babushka- nach einigem Stutzen so tief über meine Lektüre, dass ich selbst nichts mehr sehe. Ich kann mir ein Schmunzeln nicht verkneifen und erkläre ihr: „Это немецкий.“ („Das ist Deutsch.“), woraufhin sie mit weit geöffneten Augen und einem Kopfschütteln erwidert: „Немецкий! Понимаешь?!“ (etwa „Deutsch! Das verstehst du?!“).\n-Das Einzige, was mich davon abhält, jetzt nicht mit meinem fließenden Deutsch zu prahlen, ist die Tatsache, dass ich spätestens bei den nächsten zwei russischen Wörtern gewissermaßen auffliegen würde. Also gebe ich zu, dass ich aus Deutschland komme, was die Verwunderung –nun aller in Hörweite befindlichen Fahrgäste- noch um einiges steigert. Schon wieder muss ich schmunzeln, denn –wie immer- werde ich jetzt mit Fragen bombardiert: Was mache ich hier? Wie lange bin ich schon da? Gefällt es mir? Mein Schmunzeln verwandelt sich in Grinsen, wenn ich mir vorstelle, jedem Ausländer, dem ich in Deutschland begegne, ebendiese zu stellen. Jetzt könnten politisch korrekte Stimmen sich natürlich echauffieren, dass es sich hier auch um eine gewisse Art Rassismus handele, aber in Anbetracht der Tatsache, dass sich der gefühlte Ausländeranteil hier auf acht kulturweit-Freiwillige und eine Hand voll Chinesen beschränkt, werden diese Stimmen wohl hoffentlich ein wenig leiser.\nÜbrigens hat sich mein Blick auf Ausländer –und gerade Flüchtlinge- nach meinen Erfahrungen hier ziemlich verändert. –Es sei vorab gesagt, dass ich auch ohne Auslandsaufenthalt schon immer für eine offene Politik gewesen bin und wenig Freude daran empfunden habe, vor meiner Haustür Menschen ertrinken zu lassen, weil…ach ja: Islamisierung des Abendlandes.\nWenn man aber selbst die Ausländerin ist, in ein fremdes Land kommt, in dem einem jedes Schild wie eine einzige Hieroglyphe erscheint, in dem ein anderes fremdes Werte- und Normensystem herrscht und in dem nicht nur die Uhren anders ticken, dann ist das nochmal eine ganz andere Erfahrung. Wie oft habe ich mich dabei ertappt, irgendwo in meinem Hinterkopf zu urteilen, wenn eine türkische Mutter kein Wort Deutsch gesprochen hat? „Wenn man hier leben möchte, dann wäre es hilfreich, die Sprache zu lernen.“\nErstens ist das aber einfacher gesagt als getan. Deutsch ist zwar bekanntlich die regelmäßigste und logischste Sprache der Welt, aber es hängt noch mehr als Fleiß daran.\nWenn jemand sein Land verlässt –aus welchen Gründen auch immer- dann ist das wahrscheinlich nie ein einfacher Schritt, denn selbst wenn das Leben dort vielleicht als weniger lebenswert erschien, so verlässt man doch eine Heimat. Und das Erlernen der neuen, der fremden Sprache ist immer auch ein Zeichen der Endgültigkeit: „Hier werde ich vermutlich den Rest meines Lebens verbringen. Es gibt kein Zurück.“\nWeiß ich eigentlich, wie lange diese Türkische Mutter schon hier lebt? Vielleicht ist sie ja gestern erst angereist? Ist sie vielleicht nur eine Tante oder andere Verwandte, die auf Besuch da ist?\nIst es jetzt besser, ihr verschlossen und missmutig zu begegnen oder offen, höflich und aufgeschlossen zu sein? Und sei es nur ein Lächeln. Vielleicht macht es ja mehr Spaß, in einem Land mit menschlichen Menschen zu leben.\nLetzter Punkt der Moralapostelrede:\nFlüchtlinge lernen meistens mit heller Begeisterung Deutsch. Wo bleiben die Props?\nMeine Bilanz zwei Wochen vor meiner Ausreise ist also: Manchmal sind kulturweit-Auslandsaufenthalte doch aufschlussreicher und weniger sinnlos als man denkt.\n« Zittern und Zwiebeltürme\nWas bedeutet Belarus? »


Kleines heidnisches Trauerritual - Sitten & Bräuche - PanPagan | Portal für Heiden\nDec 5th 2016, 10:55pm\nHallo pagane Mitmenschen! Ich habe für meinen Blog mal ein heidnisches Ritual gebastelt, dass einem hilft, Abschied von Verstorbenen zu nehmen und in der Familie zu trauern. Würde mich freuen zu hören, was ihr von der Idee haltet.\nEs steckt noch immer in uns, dieses Bedürfnis etwas von uns in der Welt zu erhalten. Am besten über den Tod hinaus. Doch in einer schnelllebigen Welt wie unserer ist es fraglich, was uns wirklich auf lange Zeit überdauern wird. Ein Grab wird nach 25 Jahren abgerissen. Häuser stehen länger, weichen aber auch heute immer schneller dem Fortschritt. Und Bäume werden schnell gefällt, wenn sie einem anderen Vorhaben im Weg stehen.\nSich mit der Frage, was von einem bleiben soll, zu beschäftigen, ist heute wichtiger denn je. Denn zu keiner Zeit waren wir so sehr damit beschäftigt unsere eigene Sterblichkeit zu verdrängen, wie heute.\nUm etwas von sich zu erhalten, sollten andere Möglichkeiten herangezogen werden. Natürlich kann man ein Fotoalbum oder Ähnliches erstellen. Aber auch Fotos verblassen. Und wer bereits einmal einen Festplattenschaden hatte weiß, wie unsicher digitale Fotos aufbewahrt sind.\nWieso also nicht ein Familientotem erstellen, das von Generation zu Generation weitergegeben werden kann? So schafft man mit dem Totem gleich Sterberituale, das den Angehörigen bei der Trauer helfen kann.\nEin Totem soll eine Verbindung zwischen einem Menschen und einer Naturerscheinung herstellen. Viele von euch kennen sicher die Totems der amerikanischen Urvölker. Bei einigen Stämmen hatten viele Mitglieder ein persönliches Totem, das sie mit einer Naturerscheinung oder einem Tier verbunden hat. Ähnlich könnt ihr bei einem Familientotem vorgehen.\nJedes Familienmitglied erstellt einen neuen Teil für das Totem, der ans Totem angehängt wird. Wenn ihr schnitzen könnt, könnt ihr euren Teil des Totems aus einem Stück Holz fertigen. Es bieten sicher aber noch weitere Materialien an. Ihr könntet zum Beispiel ein Werk aus Ton schaffen, den ihr im Ofen härtet. Alternativ geht natürlich auch Metall. Aber da dürfte Holz einfacher zu bearbeiten sein.\nWer auch Ton nicht kreativ bearbeiten kann, findet sicher andere kreative Wege, eine eigene Figur für das Totem zu schaffen. Ich denke da nur an den letzten Geburtstag meiner Nichte, auf dem Play Doh Knete mitsamt Formen verschenkt wurde. In der Kategorie Backen findet ihr auch viele Formen, die ihr nutzen könnt, im euer eigenes Totem zu formen. Wenn ihr Ton mit den Formen nutzt, habt ihr auf der Rückseite auch genügend Platz, ein Paar Informationen wie Name und Geburtsdatum unterzubringen.\nWichtig ist, dass ihr euer Werk mit einem Draht oder einer Schnur am Familientotem befestigen könnt. Ein Metallring ist wohl am besten geeignet. Zusätzlich sollte euer Name und euer Geburtsjahr eingraviert werden. In der Familie lässt sich dann die Vereinbarung treffen, dass der Todestag nach eurem Ableben ergänzt wird.\nFür den Trauerfall kann dann ein kleines Ritual etabliert werden. Hier ein Beispiel.\nDer Vater verstirbt und hinterlässt als Totemtier einen Schmetterling. Kommt es für das letzte Geleit zu einer Aufbahrung, kann dem Toten das Tier in die Hand gegeben werden. Die Familie betritt gemeinsam den Raum und bringt das Familientotem mit.\nEins seiner Kinder tritt an den Toten heran und sagt ein paar Worte. Zum Beispiel „Hiermit nehme ich die Andenken meines Vaters an mich und übergebe die Seele meines Vaters an das nächste Leben.“ Mit diesen Worten wird dem Toten die Figur abgenommen und mit ihr zum Familientotem gegangen. Dort wird das Tier mit ein paar Worten aufgehängt. Zum Beispiel „All das, was meinem geliebten Vater wichtig war, liegt in diesem Tier und kehrt mit ihm in unsere Familie zurück, auf dass wir ihm und seiner unsterblichen Seele immer gedenken werden.“\nDas kurze Ritual schafft für die gesamte Familie Abschluss und kreiert etwas, das mehr als 25 oder 100 Jahre bestehen kann. Denn das Familientotem lässt sich ähnlich nutzen, wie ein Familienschrein. Für das Totem kann ein besonderer Raum geschaffen werden, an den man immer wieder zurückkehren kann, um den verstorbenen Angehörigen zu gedenken.\nDec 11th 2016, 9:59am\nEine schöne Idee für ein in unserer Gesellschaft stark tabuisiertes Thema.\nDec 11th 2016, 10:32pm\nSehr schön, ja.\nBei den alten Römern gab es einen sehr ausgeprägten Hauskult, an der auch die ganze Familie teilnahm und der auch etwas sehr Persönliches war: Junge Männer opferten ihren ersten Bart, freigelassene Sklaven ihre Ketten usw. am Hausaltar, der wirklich ein Schrein der ganzen Familie und des ganzen Haushalts war. Und schön muss ja auch das Gefühl sein, wenn man da die uralten Götzenfiguren hat, die schon die Großeltern vor einem verehrt haben.\nDaher halte ich persönlich auch sehr fest an allen Bräuchen, die ich von zu Hause aus gelernt habe. Weil Familie ist indertat etwas Schönes und gemeinsame Rituale schweißen zusammen.\nEditorial 04. Juni 2016\nAnufa Ellhorn\t- Jun 8th 2016, 11:25pm - WurzelWerk\nSolstice\t- Nov 25th 2015, 5:00pm - Allgemeine Diskussionen\ngreyeyes\t- Apr 13th 2016, 6:13pm - Wahrsage- und Orakeltechniken\nDec 13th 2019, 2:11am


Allgemein | Beliebte Vornamen\nNeuigkeiten und Informationen, die nicht unbedingt etwas mit Vornamen zu tun haben müssen\nIch habe gerade ein Update meiner Smartphone-App Horstomat veröffentlicht. Es kann ab sofort für Apple (App Store) oder Android (Google Play) heruntergeladen werden.\nIm Baby Name Battle können jetzt die neuesten Vornamenhitlisten von 45 Ländern, Städten, Regionen und Jahrzehnten miteinander verglichen werden. Für fast 10.000 Vornamen stehen die neuesten Statistiken zur Verfügung – das sind ein paar Tausend mehr als in der vorherigen Version. Abrufbar sind die regionale Verbreitung der Namen in Deutschland sowie die Anzahl der Mädchen und Jungen mit den Namen in den Geburtsjahrgängen 2008 bis 2021.\nGibt es etwas, was du in der App vermisst? Gerne her mit allen Vorschlägen und Ideen für das nächste Update!\n3. September 2021 2. September 2021 von Knud Bielefeld\nEs gibt neues Futter für eure Smartphones: Der Horstomat, meine neue Babynamen-App ist jetzt online! Ab sofort verfügbar für iPhones (App Store) und Android-Smartphones (Google Play).\n12. August 2021 6. August 2021 von Knud Bielefeld\nSeit Dezember 2018 kann man in Deutschland neben männlich und weiblich auch divers als Geschlecht ins Geburtenregister eintragen lassen. Ich wurde seitdem des Öfteren darauf angesprochen, warum ich die Hitlisten der beliebtesten Vornamen weiterhin nur für Mädchennamen und Jungennamen erstelle. Warum gibt es kein Hitliste der am häufigsten vergebenen diversen Vornamen?\nAuch ich bin der Meinung, dass eine dritte Auswertung für das dritte Geschlecht angebracht wäre. So die Theorie – in der Praxis ist das aber nicht umsetzbar, denn es werden nur sehr wenige Kinder mit dem Geschlecht divers beurkundet. Selbst wenn ich eine vollständige Liste aller entsprechenden Kinder hätte, könnte ich aus dieser spärlichen Auswertungsgrundlage keine aussagekräftige Rangliste erstellen. Bis auf weiteres wird es deshalb weiterhin nur Listen mit männlichen und weiblichen Vornamen geben und zusätzlich auch geschlechtsübergreifende Auswertungen. Das ist kein Statement, sondern Mathematik.\nKategorien Allgemein 41 Kommentare\n2. Juli 2019 von Knud Bielefeld\nMeine Hitliste der beliebtesten Vornamen in Songtiteln ist wohl schon bekannt, oder? Diese Hitliste gibt es jetzt auch zum Anhören, denn ich habe eine Playlist erstellt mit Songs, die Vornamen im Titel haben: Vornamen-Playlist auf Spotify. (Anmerkung: Weder Spotify noch irgendjemand anderes hat mich für diesen Post bezahlt.)\nKategorien Allgemein 30 Kommentare\n3. Februar 2020 10. Juni 2019 von Knud Bielefeld\nZum ersten Mal in einer Quizshow – und dann gleich in der besten der Welt! Am Sonntag bin ich als Kandidat bei Kaum zu glauben! zu Gast. Ob Bernhard Hoëcker, Hubertus Meyer-Burckhardt, Stephanie Stumph und Jörg Pilawa erraten, welches besondere Hobby ich habe?\nDie Sendung läuft am 16. Juni 2019 um 21 Uhr 45 im NDR-Fernsehen.


15. Dezember 2015 Archive - Internet-Nachrichten24.de\n“Mit unserem neuen eSmart H1 präsentieren wir SWITELs neues Designkonzept in Symbiose mit hochwertigen Materialien und modernster Technologie. Den Auftritt unseres neuen Smartphone-Flaggschiffes feiern wir auch mit der Premiere unseres neuen Firmenlogos, erläutert Helmut Oltersdorf, Sales Director von SWITEL in Deutschland.\nMit dem H1 feiert die Bezeichnung eSmart für Smartphones von SWITEL Premiere, die nun alle zukünftigen Smartphones der Schweizer Marke kennzeichnet. eSmart ist die Abkürzung für “exzellent Smartphone”. SWITEL bietet diese Produkte in drei Kategorien an:\nDie Nachwuchsinitiative \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_”Hallo, Zukunft!\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_” wurde 2011 vom Verlag Heinrich Vogel als Gemeinschaftsaktion seiner Fachmagazine VerkehrsRundschau, TRUCKER, Gefahr/gut, OMNIBUSREVUE und BUSFahrer gegründet und steht unter der Schirmherrschaft von Dorothee Bär, Staatsekretärin im Bundesministeriums für Verkehr und digitale Infrastruktur. Die Initiative richtet sich an Gymnasiasten, Real- und Hauptschüler. Seit Juli 2014 ist der deutsche Mautbetreiber Mitinitiator von \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_”Hallo, Zukunft!\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_”.\nDer Beruf des Bloggers bzw. der Bloggerin, ist immer mehr in Kommen. Gerade weil es sich dabei um einen Beruf mit Zukunft handelt, ist es natürlich auch ein Thema für karriere-und-bildung.de, den Blog von Josef Altmann aus Furth im Wald. Dort gab die erfolgreiche Modebloggerin Nina Schwichtenberg in einem interessanten Interview, großen Einblick.\nDie Pink University wurde für ihre Arbeit bereits mehrfach ausgezeichnet, u.a. mit der Comenius-EduMedia-Medaille 2015, die als bedeutendste europäische Auszeichnung für digitale Bildungsmedien gilt, mit dem Master of Excellence und als beste Corporate TV-Lösung im Bereich Qualifizierung / Training durch die Corporate Media Distinction of Masters oder mit dem Prädikat “Best of 2015″ im Bereich E-Learning im Rahmen vom Innovationspreis-IT. Auch die überregionalen Medien äußern sich anerkennend. Das Handelsblatt sieht mit der Geschäftsführerin eine Frau am Werk, die “die Verlagsbranche revolutioniert.” Und die FAZ nennt das innovative Unternehmen, das der betrieblichen Weiterbildung neue Wege öffnet, kurzerhand “die Richtigdreher” und urteilt: “Wie effektiv Videotrainings sind, zeigt die Pink University.”\n“Auch in arbeitsintensiven Zeiten können Unternehmen verschiedene Maßnahmen ergreifen, um die Überstunden ihrer Mitarbeiter abzupuffern”, meint Michael Barth, Geschäftsführer von Regus in Deutschland. “Stellen Firmen professionell eingerichtete Arbeitsräume in Wohnortnähe bereit, sind Berufstätige in der Lage trotz Mehrarbeit Pendelstrecken zu verkürzen und die verbleibende Zeit besser zu nutzen.”


Kein Mythos – Das ist wirklich wahr! V. und letzter Teil der Serie – Krachenfels Blog\nUnsere letzten beiden Beiträge:\nWas tun mit alten Brezeln und Laugenstangen? Leckere Laugenknödel natürlich!\nBienenstich mal anders – als Törtchen\nSie suchen ein bestimmtes Thema? Unsere Kategorien helfen Ihnen weiter:\nAllgemein, Gesundheit, Krachenfels Allgemein, Sport\nKein Mythos – Das ist wirklich wahr! V. und letzter Teil der Serie\n6. Februar 2017 Keine Kommentare zu Kein Mythos – Das ist wirklich wahr! V. und letzter Teil der Serie\nRichtig & gesund abnehmen oder das gewünschte Gewicht halten!\nHi Ihr Lieben. Ich hoffe sehr ihr kommt voran und werdet immer besser darin, die goldenen Regeln in euren Alltag einfließen zu lassen 🙂 . Zumindest grundsätzlich! Dass Ausnahmen die Regel bestätigen und der Geist zwar willig aber das Fleisch schwach ist, ist mir nicht fremd. Wir sind alle nur Menschen und haben auch unsere schwachen Momente. Auch ich..\nUm ganz ehrlich zu sein, hatte ich über die vergangenen Weihnachtsfeiertage eine ganze Menge dieser schwachen Momente. Wie ihr euch vielleicht erinnern könnt, hatte ich ja das Rauchen aufgegeben und war die ersten Wochen mega diszipliniert. Das heißt, ich hab mir nicht jedes Mal, wenn ich ein vorbeiziehendes Verlangen nach einer Zigarette hatte, stattdessen ein Stück Schokolade gegönnt. Ich konnte mich entweder geschickt ablenken und wenn das nicht half, hatte ich ein zuckerfreies Pfefferminz-Bonbon für Notsituationen bei mir. Doch als dann Weihnachten kam, hab ich mich zugegebenermaßen schon ein wenig gehen lassen und so ziemlich alle Regeln gebrochen, von denen ich euch erzählt habe.\nUnd das bringt mich auch schon zu der 5. und letzten goldenen Regel, über die ich heute sprechen möchte. Sie bezieht sich auf die vier vorangegangenen und lautet: Übt euch in der Disziplin & Beharrlichkeit und habt Geduld! Jede erfolgreiche Frau würde euch, wenn ihr sie fragt, bestimmt sagen, dass Disziplin und Beständigkeit die vielleicht wichtigsten Spielregeln im Leben schlechthin sind – egal worum es geht. Und die liebe Geduld gehört nun mal auch dazu, weil sich der Erfolg, trotz knochenharter Disziplin & Konstanz, manchmal erst nach einer gewissen Zeit einstellt. Deswegen geduldig sein!\nDas merke ich ja jetzt auch schon wieder. Denn in meiner zügellosen Zeit an Weihnachten hab ich, ja – Schande über mich, viereinhalb Kilo zugenommen 🙁 . Und Ihr wisst bestimmt wie man sich fühlt, wenn man nicht mehr in die Jeans reinkommt und sich auch noch „Rettungsringe“ durch das Oberteil drücken. Den Hüftspeck kann man kaum noch kaschieren. Ich sag euch, es war eine Tragödie – und – es kam ja quasi über Nacht. Denn wenn ich mich erst Mal in solch einem sich-gehen-lassen-Modus befinde (der auch ein paar Tage andauern kann), kann ich eiskalt alles um mich rum ausblenden und gebe mich ganz der Zügellosigkeit hin.\nMorgens begannen die Tage schon mit einem großzügigen und ausgiebigen Frühstück. Leckeres Krachenfels Gebäck und Salami, Schinken, reichlicher Käseauswahl, Lachs, Ei, Avocado und vieles mehr. Wer greift da nicht gern ein zweites oder gar drittes Mal zu?\nKrachenfels Brotkorb mit ausgewähltem Gebäck..\nHier der morgendlich gedeckte Tisch mit den vielen Leckereien..\nHonigmelone mit frischem Schinken..\nHausgebeizter Lachs mit Limette und Sahnemerrettich..mmmhhh\nAusgewählte Schinken- und Salamisorten mit Ei..\n..Tomate-Mozzarella u. Käseauswahl..\nMittags dann immer eine warme Suppe vorweg und zum Hauptgang meist ein zartes Fleischgericht mit zweierlei Beilagen. Die Versuchung war aber auch jeden Tag omnipräsent..\nHier eine feine Nudelsuppe..\nFritten und Kroketten…\nKalbsfilet, Schweinelendchen und Rollbraten…mmhhh\nAm Nachmittag ließen wir es uns bei Kaffee, Nusskranz von Krachenfels und anderen Kuchenstückchen gut gehen, quatschten viel und griffen, bei der reichlichen Auswahl, auch hier wieder ein zweites Mal zu.\n..hier ein Käse-Sahnekuchen…\nDer unwiderstehliche Krachenfels Nusszopf…\nSicher hab ich mich zwischendurch auch bewegt, war spazieren und auch schwimmen, doch die nahezu doppelte Energiezufuhr konnte dadurch nicht komplett aufgefangen werden. Zunehmen war unausweichlich 🙁 – vor allem, weil auch abends schon wieder warm gegessen wurde! Eigentlich logisch, dass es so kommen musste, oder? Doppelt so viel essen kann nur durch doppelt so viel Sport kompensiert werden!\nHier ein Elsässer Flammkuchen..\n..ein Stück gebackener Ziegenkäse im Speckmantel – dazu Feigensenf…köstlich..\n..ein gutes Glas Wein ist stets ein passender Begleiter zu einem köstlichen Gericht..\nDoch genug gejammert – denn das wird wohl kaum eine Änderung herbeiführen. Wie mein Trainer aus vergangenen Tagen zu sagen pflegte: Wir Menschen sind nun mal keine Maschinen und wenn es vorkommt, dass es Zeiten gibt in denen wir nicht so funktionieren, wie wir es gewohnt sind, ist es nicht schlimm. Schlimm wird es nur, wenn man aus dem Trott nicht wieder rauskommt! Daher lautet die Devise immer: AUFSTEHEN und die goldenen Regeln leben! Von den, über Weihnachten zugenommenen, viereinhalb Kilo konnte ich zwei schon wieder abnehmen nur dadurch, dass ich wieder bewusster lebe. Ja, ich muss weiterhin auch geduldig sein, denn es geht nicht von heut auf morgen, aber wichtig ist doch nur, dass sich etwas tut, auch wenn jetzt zu Beginn nur sehr wenig. Ich weiß, dass es funktioniert – bei jeder Frau!\nDaher bin ich überzeugt von den 5 goldenen Regeln und sie helfen mir seit ich denken kann. Vielleicht konnte ich sie Einigen von euch ans Herz legen, damit sie auch euch immer wieder aufrichten, wenn ihr mal vom Kurs abkommt. Ich wünsche euch viel Erfolg damit.\nMit den goldenen Regeln seid ihr auf der richtigen Spur –\nzu euer TOP-Figur 🙂\nBäckerei, Disziplin, gebäck, gesund abnehmen, Krachenfels, lecker, Nusskranz\nGutscheinaktion zum 80 jährigen Krachenfels Jubiläum\n80 Jahre Bäckerei Krachenfels – Gutschein Aktion\n10 min. Sport am Tag reichen oft schon aus um sich fit zu halten\nHier können Sie ein Kommentar verfassen Abbrechen\nImpressum Krachenfels Blog © Krachenfels GmbH 2016


21. Dezember 2016 23:06\nNorbert Hofer im 1. großen Interview nach der Wahl am 4. Dezember.\n„Natürlich tut es weh! Ich hätte gerne gewonnen“, gesteht Hofer (FPÖ) im oe24.TV-Talk mit ÖSTERREICH-Herausgeber Wolfgang Fellner (Sendetermin: Freitag, 23. 12., 20.15 Uhr). Es ist das erste große Interview nach der Niederlage am 4. Dezember.\nHofer: »Mein Ziel ist die nächste Hofburg-Wahl«\nNorbert Hofer über ein Wiedersehen mit VdB: „Wir haben uns in den letzten zehn Monaten so oft gesehen, dass die Sehnsucht nicht ganz so groß ist. Wir werden uns aber aus beruflichen Grünen in Zukunft sicher noch öfter sehen.“\n… über seine Niederlage: „Natürlich tut es weh! Ich hätte gerne gewonnen. Das war vergleichbar mit meinem Unfall. Mein Umfeld war aber noch trauriger als ich, Mitarbeiter und meine Familie haben geweint.“\n... über den neuen Bundespräsidenten: „Van der Bellen wird Österreich zwar nicht schaden, aber er wird auch nichts ändern. Die Regierung wird weitermachen wie bisher. Er wird ein passiver Präsident sein, ich hätte einen Turbo reingebracht.“\n… über einen Wechsel an der Spitze der FPÖ: „Ich werde auch wahlkämpfen, aber nicht als Spitzenkandidat. Ich habe ein klares Ziel, das ist die Bundespräsidentenwahl in sechs Jahren.“\n… über seine Berufspläne: „Ein Ministeramt kann ich mir gut vorstellen. Das Innenministerium würde mir gefallen (...). Ein Duo Strache und Hans Niessl würde sicher gut funktionieren.“


Selbsthilfegruppe Freundeskreis Worms - Unsere Treffen\nregelmäßige Treffen immer Dienstags 20:00\nes gelten die üblichen AHA-Regeln\nzur Zeit finden regelmäßig 2 Gruppen für Betroffene und Angehörige parallel in getrennten Räumen statt.\nDer Besuch der Gruppen ist ohne Voranmeldung möglich. Zu den Gruppentreffen sind neue TeilnehmerInnen herzlich willkommen. Du bestimmst selbst, was und wie viel Du von Dir erzählen willst. Die Gruppentreffen sind vertraulich und kostenlos.\nLageplan/Bilder unter Kontakt


Ergebnisse zu: Schal | Pferdeprofis.de\nAngebote zu "Schal" (22 Treffer)\nRundschal Loop Pferde Schal mit stylishem Pferde-Motiv Simone Erto mint\nDer Rundschal mit Pferde-Motiv ist ein absoluter Allrounder, der durch seine vielfältigen Variationsmöglichkeiten sowie den angenehmen Tragekomfort begeistert. Dieser Loop ergänzt dank seines stylishen Pferde-Prints jedes Outfit und ist ein modisches Must have! Ob als leichter Sommer-Loop oder an kühlen Frühlings- und Herbsttagen - dieser Schlauchschal ist ein unverzichtbarer Begleiter und verleiht Ihrem persönlichen Look eine stylishe Note. besonderheit: Schal mit stylishem Pferde-Motivhauptmaterial: Viskose\nRundschal Loop Pferde Schal mit stylishem Pferde-Motiv Simone Erto weiß/nachtblau\nRundschal Loop Pferde Schal mit stylishem Pferde-Motiv Simone Erto hellgrün\nSimone Erto Rundschal Einhorn Schal Schlauchschals schwarz Damen Gr. one size\nFindest du Einhörner auch so süß wie wir??? Einfach nur magisch!!! Verzaubert werden hier nicht nur Einhorn-Fans - auch Pferde-Fans kommen am einfarbigen Schal „BELANA“ mit dem angesagten silbernen Einhorn-Print nicht vorbei. Der edle Schal mit der schönen Metallic-Glanz-Applikation ist der Eye-Catcher in dieser Saison. Wer es also verspielt und romantisch mag, der kann mit diesem Schal wunderbar coole Akzente beim Outfit setzen. Das Schlauchtuch ist das ideale Accessoire für alle Mädchen und Frauen. Der Schal hat eine Größe 60cm x 150cm und wird bei 30 Grad Schonwäsche (nicht Trockner geeignet) gepflegt. Der Schal ist eine schöne Geschenkidee zu allen Anlässen. - Rundschal mit Unicorn-Motiv - Stylisches Mode-Accessoire für jede Jahreszeit - Spritziger Loop mit Metallic-Applikationen - Magisch für Pferde- und Einhorn-Fans - Geschenkidee, für sich selbst oder andere! Decksohle: Sonstiges Material Obermaterial: 100% Viskose ---Pflegehinweise--- - Schonwaschgang 30 °C - Nicht bleichen - Nicht heiß bügeln (110 °C), Vorsicht beim Bügeln mit Dampf - Professionelle Nassreinigung Schonverfahren - Nicht im Wäschetrockner trocknen\nWunderschöner Vorhangschal für ein Mädchenzimmer mit Pferdemotiv. Die Pferde-Applikation gibt dem schönen Vorhang eine besondere Note. Der Vorhangschal ist bereits fertig genäht und kann sofort dekoriert werden. Die Details des Taftan Vorhangs Pferde: Maße 145 B x 280 H cm Material 100% Baumwolle der Vorhang ist mit Schlaufen ausgestattet Lieferumfang: 1 Schal Zu diesem Vorhang ist die passende Bettwäsche lieferbar.\nRundschal Einhorn Schal Loop mit Metallic Print Simone Erto dunkelgrau\nFindest du Einhörner auch so süß wie wir??? Einfach nur magisch!!! Verzaubert werden hier nicht nur Einhorn-Fans - auch Pferde-Fans kommen am einfarbigen Schal „BELANA“ mit dem angesagten silbernen Einhorn-Print nicht vorbei. Der edle Schal mit der schönen Metallic-Glanz-Applikation ist der Eye-Catcher in dieser Saison. Wer es also verspielt und romantisch mag, der kann mit diesem Schal wunderbar coole Akzente beim Outfit setzen. Das Schlauchtuch ist das ideale Accessoire für alle Mädchen und Frauen. Der Schal hat eine Größe 60cm x 150cm und wird bei 30 Grad Schonwäsche (nicht Trockner geeignet) gepflegt. Der Schal ist eine schöne Geschenkidee zu allen Anlässen. besonderheit: Loop mit Metallic Printhauptmaterial: Viskose\nRundschal Einhorn Schal Loop mit Metallic Print Simone Erto schwarz


Stadt Mönchengladbach - Zum Weltkindertag: Aktionen auf dem Marktplatz in Rheydt › Von Stadt-News - Stadtnachrichten Bonn\nAm Freitag, 20. September, von 14-bis 17 Uhr.\nStadt Mönchengladbach – Am 20. September ist Weltkindertag. Dieses Jahr steht er unter dem Motto „Wir Kinder haben Rechte“. Kinder sollen ihre Rechte kennen, sie sollen gehört und stärker beteiligt werden.\nUm all diese Punkte geht es bei der gemeinsamen Aktion kirchlicher und städtischer Jugendzentren und Abenteuerspielplätze, des Kinderschutzbundes Mönchengladbach und mehrerer Kindertagesstätten. Ab 14 Uhr gibt es auf dem Rheydter Marktplatz ein buntes Programm rund um das Thema Kinderrechte, das alle Sinne und alle Altersgruppen anspricht und vor allen Dingen auch Spaß macht. Kinder und Jugendliche können sich über ihre Rechte informieren, ihre Anliegen in einer „Fotobox“ kundtun oder nachhaltige Einkaufstaschen gestalten.\nKinderrechte sind auch die Rechte von Jugendlichen. Daher sind auch Jule Imschweiler und Kira Sammet dabei, die seit Anfang des Monats im Rahmen eines Freiwilligen Sozialen Jahres Jugendpartizipation stärken wollen. Der Nachmittag bietet eine gute Gelegenheit, die beiden kennenzulernen und Ideen darüber auszutauschen, wie man sich in die Entwicklung des direkten Lebensumfeldes und der Gesamtstadt einbringen kann.\nSozialdezernentin Dörte Schall wird die Veranstaltung mit einem offenen Ohr für Kinder und Jugendliche begleiten.\nSchlagworte 17.09.2019, Aktionen auf dem Marktplatz in Rheydt, Events, Lokales, Nachrichten, News, NRW, Stadt Mönchengladbach, Termine, Zum Weltkindertag\n← Bonn – Diskussion in der VHS: Frauen, Klima und Digitalisierung am Mittwoch, 25. September 2019\nDortmund – Lokale und nachhaltige Nahrungsmittelversorgung: Dortmunder Ideenküche →


Vollwert – Nicht nur Skandale\n4. Oktober 2021 4. Oktober 2021 OneBBO12 Kommentare\n28. September 2021 OneBBO8 Kommentare\nEinige erinnern sich ja noch an die Zeit mit Barbara, Daniela und Agnes und den regelmäßigen Rezepten.\nWir fragten uns – Warum das eigentlich nicht mal wieder aufleben lassen?\nWir kochen nicht mehr jede Woche für euch, es ist auch nicht mehr so „streng“ wie früher. Das heißt, die Grundlage ist irgendwo natürlich die Vollwertkost, aber jeder hat seine Freiheit. Ich hantiere nach wie vor mit gewogenen Zutaten, aber wer das mal gerade nicht will – na gut, dann nicht.\nDas gemeinsame Kochen spiegelt eben auch unsere Wirklichkeit wieder. Es soll echt sein!\nGeplant ist es für jeweils den ersten Montag im Monat. Ich veröffentliche mein Rezept auf meinem Blog, Daniela und Barbara auf ihren Blogs und ich verlinke ihre Beiträge. Agnes überlegt noch, sie hat sehr viel Stress zurzeit. Ich versuche es gerade, ihr richtig schmackhaft zu machen. 😉 Außerdem kann sie ja immer noch dazu kommen. Eine WhatsApp-Gruppe haben wir auch schon.\nFür mich ist es sehr spannend zu sehen, wie die anderen drei sich so esstechnisch entwickelt haben. Ein bisschen weiß ich das, weil der Kontakt über die Jahre eher besser als schlechter geworden ist.\nVollwertAgnes, Barbara, Daniela, Gemeinsames Kochen, Vollwert\n6. März 2020 4. März 2020 OneBBO3 Kommentare\nProf. Dr. med. Heinz Resörcherus und sein Team von der Universität Bad Sassendorf legten gestern neueste Testergebnisse vor. Die Zusammenfassung darf ich hier auf meinem Blog vorstellen.\nDer Coronavirus ist hochansteckend.\nDie weniger gefährliche Variante SARS-V-20 führt zu leichten Erkältungserscheinungen, manche Patienten müssen ins Krankenhaus. Die Sterberate liegt etwas höher als bei normalen Grippewellen. (Resörcherus weigerte sich, eine Definition von „normaler Grippewelle“ zu geben.)\nDie hochgefährliche Variante, die Mutation SARS-VW-303, schwächt die gesamte Volkswirtschaft. Wer von dieser Mutante befallen wird, eilt sofort in den nächsten Supermarkt und kauft sein Wägelchen voll mit allem, was länger haltbar als 2 Wochen ist. Der Krankheitsverlauf ist bedenklich, denn diese Einkaufsschübe werden wiederholt, bis Keller und Vorratsschränke nichts mehr fassen.\nDie Mutation SARS-VW-303 befällt vor allem die angeblich weniger empfindlichen und nicht immungefährdeten Menschen. Besonders betroffen ist die Altersgruppe 35-55. Das lässt sich daran ablesen, dass diese Einkaufsschübe sich an den Wochenenden häufen und das Weihnachtsgeschäft in den Schatten stellen.\nAchtung, die Mutation SARS-VW-303 ist die einzige Erkrankung, die nicht zu den ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten gezählt werden kann. Sie befällt Normalesser, Veganer, Lowcarbler, Highcarbler, Selleriesafttrinker und Vollwertler jeder Coleur gleichermaßen.\nVollwertCoronavirus, lowcarb, SARS-V-20, vegan, Vollwert\nEin weiteres Buch als PDF!\n26. März 2015 2. März 2015 OneBBO14 Kommentare\n26. März 2015: Mein Kollege kocht Vollwert\nAuch für das Buch „Mein Kollege kocht Vollwert: Ein Mann im Kampf zwischen Küche und PC“ ist die Print-Ausgabe ab sofort nicht mehr neu erhältlich. Das PDF könnt Ihr zum Preis von 2,99 Euro bei mir kaufen (hier).\nWer erinnert sich noch an die Zeit, als Eric den Blog hier für ein paar Wochen geführt hat? Da zeigt sich, wie viele Leser geblieben sind 🙂 Hier nun die „offizielle“ Kurzbeschreibung:\nBuchbesprechungen, Dies und DasKollege, Vollwert\n11. Januar 2015 OneBBO10 Kommentare\nNach reiferer Überlegung habe ich mich entschlossen, die sogenannten Aktionen probeweise nach Facebook in die Gruppe Vollwert + Gabel & Skalpell (https://www.facebook.com/groups/VWKundFOK/) zu verlagern.\nHeute habe ich die erste Aufgabe gestellt:\n„Heute gibt’s zum Vertraut- und Warmwerden eine recht einfache Themenstellung:\nOfenkartoffeln ohne Fett (Rezept unten) entweder mit einer Gemüsebeilage, einem Salat, einem Dip oder was euch dazu einfällt.\nWichtig hier ist, dass die Kartoffeln der Hauptbestandteil sind und nicht – wie in der konventionellen Ernährung üblich – die Beilage. Außerdem sollten natürlich alle Zutaten und Zubereitungsweisen vollwertig sein und den Vorgaben der Gabel-statt-Skalpell-Ernährung entsprechen, d.h. hier vor allem: fettfrei, maximal fettarm (maximal 5 g pflanzliches Öl pro Person).\nSo bereite ich meine Ofenkartoffel zu, Angaben für 2 Personen:\nKleine Kartoffeln längs halbieren, größere in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Die angeschnittene Seite – im Falle von Scheiben nur eine Seite – mit dem Finger mit etwas Salz einreiben. Mit der Salzseite nach unten dicht an dicht in eine 28-cm-Pizzaform legen. Ich habe eine PerfectClean-Pizzaform, die brauche ich nicht einzufetten. Es geht auch mit Dauerbackfolie oder Backpapier.\nBlech auf den Gitterrost in den kalten Ofen stellen, auf 225 °C aufheizen und 20 bis 25 Minuten bei dieser Temperatur backen. Die Backzeit richtet sich nach der Dicke der Kartoffeln und der Sorte (mehlig, vorwiegend fest oder fest kochend).“\nDer Vorteil für euch: Ihr bekommt von mir keine Auflagen zur Dateiform oder zu den Fotomaßen. Der Vorteil für mich: Ich muss nichts einstellen oder kontrollieren.\nIn der Gruppe gibt es auch eine kleine Datei zum Download, wie ich mir das Schreiben von Rezepten vorstellen. Für regelmäßige Leser hier – überhaupt nichts Neues!\nDies und DasAktionen, Faceboo, Forks over Knives, Vollwert\n6. November 2014 OneBBO4 Kommentare\nAm Anfang meiner Vollwertzeit interessierte ich mich für Kurse. In Frage kamen die GGB in Lahnstein und die UGB in Gießen. Letztere schied dann aus für mich, weil sie Rohrzucker verwenden. Und es gibt auch einige Personalien, die ich kritisch sehe. Andererseits schätz(t)e ich immer die Offenheit dort (sie hatten z.B. kein Problem damit, mich und ein Buch von mir vorzustellen, räusper) und die deutlich zeitgemäße Ausrichtung, auch in der Optik.\nÜber das Mainzer Forum fand ich dort nun einen Artikel, der mir ausgesprochen gut gefällt. Ich lade ein zum Lesen!\nErnährung, GesundheitGGB, Kollath, UGB, vegan, vegetarisch, Vollwert\nEin Gastbeitrag zum Vollwertleben\n4. Oktober 2014 25. September 2014 OneBBO10 Kommentare\n4. Oktober 2014: Vollwerternährung bei mehr als 2 Kindern 🙂\nVollwertalltag in unserer Familie\nIn meinem Kopf war die feste Meinung verankert, dass konsequente Vollwertkost mit Kindern nicht durchführbar sei. Als Mutter müsse man zu Kompromissen bereit sein, sonst würden sich die Kinder später ganz von gesunder Ernährung abwenden. Also kaufte ich manchmal Süssigkeiten wie zum Beispiel Schokolade und Eis oder Weissmehlbrötchen. Das dauerte so lange, bis unsere Kinder, als sie älter geworden waren, diese Dinge nicht mehr wirklich gerne assen! Endlich musste ich einsehen, dass ich gerne Ungesundes gekauft hatte, um selber davon naschen zu können. Mangels eigener Disziplin hatte ich den Kindern konsequente, gesunde Ernährung vorenthalten, obwohl unsere Kinder diese mögen. Endlich stellte ich ganz auf Vollwertkost um.\nAls Mutter muss man seine eigenen Essens-Vorlieben zurückstellen können und offen sein für die Wünsche der Familie. Wer isst schon gerne täglich Salat mit einer Sauce, die ihm nicht schmeckt? Oder wer mag es, wenn ihm mehrmals wöchentlich Kartoffeln serviert werden, obwohl er am liebsten Reis isst?\nEs lohnt sich, viel Zeit und Energie zu investieren, um gesunde Snacks und Süssigkeiten herzustellen, um Abwechslung in den Speiseplan zu bringen und um bei Bedarf den Appetit auf Süsses stillen zu können. In Utes Online-Rezepten gibt es viele sehr leckere Dinge, die wir alle gerne essen!\nAls unsere Kinder klein waren, freuten sie sich auch über hübsch angerichtete Gemüse- oder Fruchtteller und später über eine Eismaschine zu Weihnachten.\nInzwischen sind unsere Kinder erwachsen geworden und ich kann zufrieden feststellen, dass sie längerfristig am allerliebsten Vollwerkost essen und deshalb meine Kost sehr schätzen. Mit zunehmendem Alter können die Kinder auch selber entscheiden, was sie essen wollen und was nicht. Es gab Zeiten, da streuten sich die einen eine dicke Schicht Reibkäse über jedes Essen, oder sie lehnten Rohkost oder das Frischkorngericht ab. Das sind Phasen, die vorübergehen werden. Dank der Vollwertkost waren und sind unsere Kinder sehr selten krank und dafür lohnt sich jeder Einsatz in der Küche, finde ich!\nDas Vollwertleben Teil 5: Rohkost\n20. Dezember 2013 12. Dezember 2013 OneBBO44 Kommentare\n20. Dez. 2013: Organisation des Vollwertlebens: 5. Teil Rohkost & Veganismus\nWer in die Vollwert einsteigt, sagt manchmal: Puh, so viel Rohkost kann ich nicht essen. Der routinierte Vollwertler lächelt darüber, das ist aber nicht nett – denn angefangen haben wir doch alle einmal.\nEinfach ist das für die, die sowieso kleine Salatmonster sind, das trifft für mich zum Beispiel zu. Wer bisher quasi keinen Salat gegessen hat, sollte sich klarmachen, dass auch das Frischkorngericht viel Rohkost enthält. Gerade Anfängern sei die Sahnebeimischung empfohlen, der auf Zivilisationskost eingestellte Gaumen kann mit dem Fettgeschmack mehr anfangen. Auch hier ist es, so finde ich, für den Anfang wichtig, dass wir nicht gleich die wildesten Experimente starten, sondern mit eher Gewohntem beginnen. Auch wenn ich mittlerweile Tomaten im Winter meide – am Anfang aß ich eben durchweg Salate mit Chinakohl, Möhren (die ich immer sehr gerne gegessen habe), Tomaten und Gurke. Da soll man sich jetzt nicht unbedingt von den weiter Fortgeschrittenen aufschrecken lassen, die rufen: Um Himmels Willen, wie unsaisonal, Tomaten im Winter!\nAuch die Vollwert-„Regel“: Rohes vor dem Gekochten! ist für den Anfänger eine große Hilfe. Ob man das dann später auch immer konsequent so handhaben will, ist jedermanns eigene Entscheidung. Es müssen ja auch nicht gleich drei Tonnen sein. Was am Anfang ganz wichtig ist, dass wir das Ziel „ich will 50 % Rohkost am Tag erreichen“ immer vor Augen haben, auch wenn es vielleicht vier oder fünf Jahre dauert, bis wir dort angekommen sind. Sich zufrieden zu geben mit „naja, ich esse mittags ein Tellerchen Salat und abends noch drei Möhren vor dem Hauptessen“ ist nicht okay 🙂\nEin guter Schritt ist es, eine der Hauptmahlzeiten als Rohkost zu gestalten. So esse ich mittags beispielsweise eine recht große Schüssel Rohkost und anschließend etwas Brot.\nWer sich bei Bruker auskennt, wird über die 50 % stolpern und sagen: Ey, Bruker sagt 30 %! Richtig, aber er spricht von gesunden Menschen. Hand hoch, bitte, wer von sich behaupten kann, dass er noch nicht von der Zivilisationskost vorgeschädigt und kerngesund ist? 🙂\nWer zur Vollwert kommt, wird häufig auch dadurch verunsichert, dass die Rohkost als die optimale Ernährungsweise angepriesen wird. „Schon Kneipp hat mit Rohkost geheilt!“ Wenn ich einen verdorbenen Magen habe, bekommt mir Haferbrei am besten. Dennoch käme ich nie auf die Idee, jetzt nur noch von Haferbrei zu leben 🙂 Weil die Rohkost momentan modern ist, meinen manche dann, sie müssten letztendlich bei Rohkost landen, und wenn sie das nicht tun, könnten sie sich nie optimal ernähren. Sorry, das ist ein Gerücht, das Rohköstler aufgebracht haben, aber das nicht wirklich bewiesen ist. Lasst euch von dem modernen Hype nicht verunsichern! Ich habe genug gehört und gesehen, um zu wissen, wie unaufrichtig die meisten Rohköstler (große Namen eingeschlossen) sind. Sie propagieren die 100%ige Rohkost und wenn du sie zum Essen einlädst, grabschen sie sich als erstens die Süßigkeiten, die so herumstehen. Wer Rohköstler werden möchte – bitte schön, nichts dagegen. Aber ich lasse es mir nicht als das Non-Plus-Ultra vor die Nase hängen. Genauso wie ich eine 100%ige vegane Kost nicht für das unbedingt Ziel halte. Ja, mehr Rohkost, weniger Tierprodukte, alles sehr gut. Aber nur weil jemand mal – so er denn gesund ist – ein Stück Käse isst, finde ich nichts dabei. Milchprodukte im Allgemeinen sind problematisch, das aber nicht wegen der Gesundheit, sondern wegen der heutigen Massentierhaltung etc.\nMeine Meinung ist da ganz klar: Vollwertigkeit ist eine Ernährungsweise, die ideologiefrei ist. Oder sein sollte! Dass das mancherorts wie ein Glaubensbekenntnis gefeiert wird, mag sein, ist aber nicht Sinn der Sache und auch nicht im Sinne Brukers. Rohkost und Veganismus sind mehr als Ernährung, sie beinhalten immer auch eine gewisse Weltanschauung. Das finde ich relativ gefährlich, weil Fanatismus und Unwahrheit drohen.\nDer Anfänger sollte sich auch hier nicht blenden lassen: Ziel der Vollwerternährung ist weder die 100%ige Rohkost noch die 100% vegane Ernährung. Viele Dinge sind sinnvoll (z.B. Tiereiweißfreiheit), müssen aber nicht mit dem Knüppel ins eigene Leben geprügelt werden. Eine konsequente Vollwerternährung unter Vermeidung der Zivilisationskost führt automatisch zu einem hohen Rohkostanteil und einem sehr geringen Tiereiweißanteil. Wer krank ist, lebt je nach Krankheit sicherlich 100% tiereiweißfrei besser. Das ist aber etwas anderes! Experimente mit tiereiweißfreier Ernährung (mal 2-3 Wochen komplett ohne) oder Rohkost (zwischen 1 und 21 Tagen) sind spannend. Aber das muss nicht alles gleich im ersten halben Jahr sein. Wer sich einmal meine Rezepte aus den Jahren 2005 und 2006 ansieht, versteht sofort, was ich meine. Schmand, Sahne, Butter… fließen in reichen Mengen. Heute kann ich mir das gar nicht mehr vorstellen. Aber das ging ganz von alleine, das war eine automatische Entwicklung, zu der ich mich nie gezwungen habe.\nErnährung, KüchenpraxisRohhkost, Vollwert\nVollwert? Gold wert!\n4. Oktober 2013 4. Oktober 2013 OneBBO6 Kommentare\n4. Oktober 2013: Bald vorbei\nWenn man bei BOD ein Buch in Druck gibt, schloss man früher einen 5-Jahresvertrag ab. Mittlerweile sind es 2 Jahre. Neben einer Fixsumme zu Beginn muss man jeden Monat noch einen kleinen Betrag bezahlen, damit das Buch gespeichert bleibt. Es gibt Bücher, die ich nach der Ablaufzeit nicht verlängern werde, weil sie nicht mehr in die Zeit passen oder sich nicht gut genug verkaufen. Sie sollten sich ja wenigstens selbst tragen. Als Erstes fällt aus dem Programm mein Buch „Vollwert? Gold wert!“ (mehr: hier). Im Dezember sind die fünf Jahre vorbei, dann gibt es das Buch nicht mehr neu zu kaufen. In einigen Online-Shops steht, dass das Buch im Januar erschienen ist, das hieße, es wäre noch bis Jan. 2014 erhältlich. Ich halte mich da lieber an die Daten in meinem Vertrag.\nWer also sein Geld statt in Aktien nun lieber in meinen Büchern anlegen möchte, ist hier sicher gut beraten, ich gehe davon aus, dass es in 10 Jahren eine Rendite von 1200 Euro abwerfen wird 😉\nAber im Ernst: Wer mit dem Gedanken gespielt hat, sich dieses Buch zu kaufen, sollte es bis Anfang Dezember tun. Ansonsten gibt es das Buch nur noch gebraucht, und da – eine bescheuerte Marktentwicklung – werden in Online-Shops, die auch gebrauchte Bücher verkaufen, manchmal Mondpreise verlangt.


Biergartenkonzert - Anita & Alexandra Hofmann - Die Heimat Alm am Werratalsee - Eschwege - Wildwechsel-Terminator\nBiergartenkonzert – Anita & Alexandra Hofmann – Die Heimat Alm am Werratalsee – Eschwege\n23 . Jul 2021 , Freitag , 17:30 Uhr\n3.0000 1 Biergartenkonzert 2021-07-23 17:30 Die beiden Geschwister Anita und Alexandra sind schon seit ihrer Kindheit mit der Musik verbunden. Von regionalen Auftritten im Kindesalter, bis hin zu Fernsehauftritten und Tourneen durch Europa baute sich eine breite musikalische Laufbahn auf. Von der klassischen Volksmusik, über Schlagerhits bis hin zum aktuellen “Hofmann-Sound” hat sich die Musik des gleichnamigen Dous gewandelt. Die Lieder der Geschwister sind für jeden Schlager-Fan genau das Richtige und bringen immer wieder gute Laune mit sich.Für die Veranstaltungen können die öffentlichen Parkmöglichkeiten der Stadt Eschwege genutzt werden. Es besteht kein Anspruch auf einen Parkplatz. Der Parkplatz Werratalsee, Am Nordufer, Eschwege ist die nächstgelegene Parkmöglichkeit mit einem Fußweg von etwa vier Minuten (300 m) bis zur Veranstaltungsfläche. Die nächste größere Parkmöglichkeit bietet der Parkplatz “Vor dem Brückentor” direkt am Skateplatz Eschwege in der Straße Vor dem Brückentor. Über einen Stichweg zum nahegelegenen Werratalsee ist die Veranstaltungslocation innerhalb von etwa 25 Gehminuten (2 km) zu erreichen. Sollte absehbar sein, dass dieser zusätzliche Parkplatz benötigt wird, wird der Veranstalter nach Möglichkeit zwei Stunden vor und nach dem Konzert einen kostenfreien Shuttleservice anbieten. Der Parkplatz ist mit einem Fahrzeug innerhalb von zwei Minuten (1,6 km) erreichbar. Bitte plane ausreichend Zeit für den Weg vom Parkplatz bis zur Veranstaltungsfläche ein. https://www.wildwechsel.de/kalender/public/typ_pics/5.jpg Die Heimat Alm am Werratalsee Eschwege Anita & Alexandra Hofmann\nDie beiden Geschwister Anita und Alexandra sind schon seit ihrer Kindheit mit der Musik verbunden. Von regionalen Auftritten im Kindesalter, bis hin zu Fernsehauftritten und Tourneen durch Europa baute sich eine breite musikalische Laufbahn auf. Von der klassischen Volksmusik, über Schlagerhits bis hin zum aktuellen “Hofmann-Sound” hat sich die Musik des gleichnamigen Dous gewandelt. Die Lieder der Geschwister sind für jeden Schlager-Fan genau das Richtige und bringen immer wieder gute Laune mit sich.


05.11.2018 - 04:47:24\nANALYSE-FLASH: JPMorgan senkt Kelloggs auf 'Neutral' und Ziel auf 66 Dollar. Zusätzlich strich Analyst Ken Goldman das Papier des Frühstücksflocken-Produzenten von der "Focus Liste", wie aus einer am Mittwoch vorliegenden Studie hervorgeht. Der Experte reduzierte seine bereits deutlich unter den Konsenserwartungen liegenden Gewinnprognosen je Aktie. NEW YORK - Die US-Bank JPMorgan hat Kellogg's nach einem Investorentag von "Overweight" auf "Neutral" abgestuft und das Kursziel von 73 auf 66 US-Dollar gesenkt. (Boerse, 14.11.2018 - 14:52) weiterlesen...\nANALYSE-FLASH: NordLB senkt Merck KGaA auf 'Verkaufen' - Ziel 80 Euro. Die Darmstädter litten weiter sehr unter Währungseffekten, schrieb Analyst Thorsten Strauß in einer am Mittwoch vorliegenden Studie. Das hohe organische Wachstum komme so nur teilweise zur Geltung. HANNOVER - Die NordLB hat Merck KGaA nach Zahlen von "Halten" auf "Verkaufen" abgestuft und das Kursziel von 82 auf 80 Euro gesenkt. (Boerse, 14.11.2018 - 14:25) weiterlesen...