A16: Gegen das EU-Türkei-Abkommen! Für eine menschliche Politik! (Landesmitgliederversammlung 7. und 8. März 2020 in Darmstadt, Antragsgrün)\nA16: Gegen das EU-Türkei-Abkommen! Für eine menschliche Politik!\nA16NEU: Gegen das EU-Türkei-Abkommen! Für eine menschliche Politik!\nSeit einigen Tagen ist es in den Medien wieder lauter um die Situation der\nMenschen vor den Toren der EU geworden:\n„Lauter“ deshalb, weil die türkische Regierung im Widerspruch zum EU-Türkei-\nAbkommen ihre Grenzen für geflohene Menschen geöffnet hat.\n„Vor den Toren der EU“ deshalb, weil die Festungsmetapher leider immer noch\nCirca 15.000 Menschen bangen nun im Niemandsland zwischen Griechenland und der\nTürkei um Hilfe. Natürlich ist es nicht nur so, dass sie friedlich warten\nwürden: Wo Verzweiflung und Wut ist, da ist auch immer Gewalt - aber eine\nGewalt, die durch die türkische Regierung provoziert wird, indem sie sie als\nDruckmittel gegenüber der EU instrumentalisiert. Die Antwort darauf ist\nRepression in Form von Tränengas und körperlicher Gewalt durch den griechischen\n, gestellt von: AK Globales und Internationales (beschlossen am: 06.03.2020)\nCirca 15.000 Menschen bangen nun im Niemandsland zwischen Griechenland und der Türkei um Hilfe. Natürlich ist es nicht nur so, dass sie friedlich warten würden: Wo Verzweiflung und Wut ist, da ist auch immer Gewalt - aber eine Gewalt, die durch die türkische Regierung provoziert wird, indem sie sie als Druckmittel gegenüber der EU instrumentalisiert. Die Antwort darauf ist Repression in Form von Tränengas und körperlicher Gewalt durch den griechischen Staatsapparat.\nCirca 15.000 Menschen hängen zurzeit zwischen Griechenland und der Türkei fest.Sie werden als Verhandlungsmasse zwischen der EU und der Türkei missbraucht. Die menschenrechtlichen Umstände sind erbärmlich, immer wieder gibt es Angriffe von rechten Gruppen sowie Repression in Form von Tränengas und körperlicher Gewalt durch den griechischen Staatsapparat.Die Situation der Geflüchteten in Griechenland ist dabei bereits seit einigen Jahren menschenunwürdig. Die Europäische Politik trägt die Verantwortung für diese Situation, unter anderem weil sie im Deal mit der Türkei das Asylrecht von Menschen mit Füßen getreten hat.\nNach mehr als 4 Jahren Zeit hat die EU es nicht geschafft eine hinreichende\nLösung für die Geflohenen und immer noch fliehenden Menschen aus den\nunterschiedlichen Teilen der Welt zu finden. Dabei wolle man doch\nNach mehr als 4 Jahren Zeit hat die EU es nicht geschafft eine hinreichende Lösung für die Geflohenen und immer noch fliehenden Menschen aus den unterschiedlichen Teilen der Welt zu finden. Sowohl die Situation in Idlib, als auch die persektivlose und menschenunwürdige Situation in den Nachbarländern Syriens war absehbar. Expert*innen haben immer wieder davor gewarnt. Die Europäische Union hat versagt darin rechtzeitig Menschen in ihren Heimatländern Unterstützung anzubieten und stattdessen auf Ignoranz und Abschottung gesetzt. Dabei wolle man doch „Fluchtursachen bekämpfen“.\nAnstatt dies in den Blick zu rücken, sprechen die Medien von „Flüchtlingskrise“,\ndavon, dass wir „die EU-Grenzen schützen“ oder, dass „Griechenland geholfen\nWir als Grüne Jugend Hessen stellen uns deshalb entschieden gegen die\nmenschenmissachtende Politik der EU!\nDeshalb reden wir nicht von „Flüchtlingskrisen“ oder „Flüchtlingswellen“,\nsondern von Menschen, die vor Krieg und Verfolgung fliehen!\nDeshalb reden wir nicht vom „Schutz der EU-Grenzen“, sondern vom Schutz der\nDeshalb reden wir nicht von der „Hilfe für Griechenland“, sondern von der Hilfe\nWeil wir unsere Politik auf einem humanistischen Weltbild aufbauen – und das im\nGegensatz zur EU auch durchsetzen wollen – fordern wir deshalb:\ndie Aufkündigung des EU-Türkei-Abkommens.Die Zusammenarbeit mit\nautokratischen Regimen ist keine Zusammenarbeit, sondern eine\nInteressensgemeinschaft. Das Interesse der EU, über ihre jahrzehntelang\nverfehlte Politik hinwegzutäuschen, ist dabei genauso unwichtig wie das\nder Türkei, mittels der Zurückhaltung von Menschen in eine Machtposition\nzu gelangen. Unser Interesse gilt den Geflohenen! Wir fordern deshalb\ndie Aufgabe, eine Lösung für die vielen geflohenen Menschen zu finden, als\nAufgabe höchster Priorität zu setzen. Dies beinhaltet insbesondere die\nFrage nach einer Verteilung der Geflohenen innerhalb der EU.\nbei weiterem Ausbleiben einer „gerechten“ Verteilungslösung innerhalb der\ngesamten EU, insbesondere die deutsche Bundesregierung als auch die\nBundesländer dazu auf, Alternativkonzepte zu erarbeiten, die im Sinne\neiner gemeinsamen, länderübergreifenden Lösung stehen.\nstatt einer symptomatischen Verhinderung von Fluchtursachen á la\nSchlepperbekämpfung und Co. die Flucht der Menschen in den Kontext eines\nneoliberalen und auf maximalen Profit gerichteten Wirtschaftssystems zu\nsetzen, das systematisch Fluchtursachen reproduziert.\nstatt einer symptomatischen Verhinderung von Fluchtursachen á la Schlepperbekämpfung und Co. die Flucht der Menschen in den Kontext eines neoliberalen und auf maximalen Profit gerichteten Neo-kolonialen Wirtschaftssystems zu setzen, das systematisch Fluchtursachen reproduziert. Deutschland und die Europäische Union tragen durch ihre koloniale Vergangenheit (unter anderem) auf dem afrikanischen Kontinent und im Nahen und Mittleren Osten, mit der einhergehenden ökonomischen Ausbeutung sowie sozialen und politischen Destabilisierung und deren Nachwirkungen und Kontinuitäten, eine besondere Verantwortung und Schuld. Diese Schuld und Verantwortung muss von allen europäischen Akteur*innen in diesem Kontext wahrgenommen und bekannt werden.\nFlucht deutlich stärker im Kontext des Klimawandels zu sehen, da dieser,\nlaut Schätzungen der UN, in den nächsten Jahren die häufigsten\nFluchtursachen produzieren wird.\n, gestellt von: AK Globales (beschlossen am: 06.03.2020)\nFlucht deutlich stärker im Kontext des Klimawandels zu sehen, da dieser, laut Schätzungen der UN, in den nächsten Jahren die häufigsten Fluchtursachen produzieren wird.\nDes Weiteren unterstützen wir den Antrag der Bundestagsfraktion der Grünen, dass Deutschland 5.000 unbegleitete Kinder, Schwangere, allein reisende Frauen* oder schwer Traumatisierte aus den griechischen Flüchtlingslagern aufnehmen sollte. Außerdem unterstützen wir die 140 Städte in Deutschland, die sich als sichere Hafen bereit erklärt haben, Menschen aufzunehmen und fordern Horst Seehofer auf, dies in die Wege zu leiten. Das Aufnehmen von dringend Schutzbedürftigen untergräbt keine europäische Lösung sondern hilft Menschen, die akut in Not sind und keine europäische Einigung absitzen können. Wenn es den Bundesländern möglich ist besonders vulnerable Personen, wie Kinder und ihre Mütter oder unbegleitete Minderjährige von den griechischen Inseln aufzunehmen (zu welchem Schluss ein Gutachten kommt, das dem Redaktionsnetzwerk Deutschland vorliegt) rufen wir die Landesregierungen dazu auf, dementsprechend zu handeln.\nMenschenrechtsverletzungen nicht hinzunehmen. Die GRÜNE JUGEND Hessen verurteilt das Aussetzen des Asylrechts von Seiten Griechenlands und die billigende in Kauf nahme dessen durch die anderen EU-Staaten. Dies stellt klar einen Verstoß gegen internationales Recht, sowie europäische Verträge dar. Die Europäische Union darf dies nicht hinnehmen, denn Asyl ist ein Menschenrecht! Den Geflüchteten muss ein, ihnen rechtlich zustehendes Asylverfahren bereitgestellt werden.\nÄ1 (AK Globales und Internationales (beschlossen am: 06.03.2020), Angenommen)\nÄ2 (AK Globales (beschlossen am: 06.03.2020), Angenommen)\nÄ3 (AK Globales und Internationales (beschlossen am: 06.03.2020), Angenommen)\nÄ4 (AK Globales und Internationales (beschlossen am: 06.03.2020), Angenommen)\nÄ5 (AK Globales und Internationales (beschlossen am: 06.03.2020), Übernahme)


Die Statistik ist aus unserem modernen Leben nicht mehr wegzudenken. Egal ob es um die Testung der Wirksamkeit neuer Medikamente, die Prognose des Wirtschaftswachstums, die Prämien von Versicherungen oder die Planung des öffentlichen Verkehrs geht - überall sind StatistikerInnen am Werk.\nSie sammeln Daten, werten diese aus und interpretieren die Ergebnisse. Meist erarbeiten sie auch übersichtliche Darstellungen (z. B. Grafiken, Tabellen, Kurven), um die Daten anschaulich und erklärbar zu machen. StatistikerInnen arbeiten mit InformatikerInnen, MathematikerInnen und den verschiedensten wissenschaftlichen MitarbeiterInnen zusammen.\nSo wie das Fach selbst sind auch die Einsatzbereiche für StatistikerInnen äußerst vielfältig:\nIm Bereich der Wirtschaftsstatistik berechnen und prognostizieren sie Verkaufserlöse, Risiken, Wertpapierkurse oder ökonomische Kennzahlen wie z. B. das Bruttoinlandsprodukt.\nIm Fachbereich Sozialstatistik unterstützen sie beispielsweise die Arbeit der statistischen Ämter und Behörden (etwa im Rahmen der Volkszählung).\nIn den Naturwissenschaften analysieren sie Daten aus der Forschung und in Industrie und Technik optimieren und entwickeln sie Materialien, Maschinen und Produktionsprozesse.\nWeitere wichtige Aufgabenbereiche betreffen die Erstellung von statistischen EDV-Programmen sowie die kompetente Beratung von Fachkräften und ExpertInnen. Im Bereich der statistischen Grundlagenforschung versuchen sie, neue statistische Verfahren zu entwickeln oder bestehende statistische und mathematische Grundlagen zu verbessern.\nStatistikerInnen wirken bei der Planung und Durchführung von Datenerhebungen mit. Sie wählen geeignete Methoden und Verfahren aus und erstellen problemspezifische EDV-Programme zur Datenerfassung und -analyse. Mit statistisch mathematischen Berechnungen machen sie Zusammenhänge in den Daten sichtbar. Anschließend stellen sie die Ergebnisse in Form von Tabellen, Grafiken oder Kurven grafisch dar oder verfassen Ergebnisberichte.\nStatistikerInnen arbeiten mit mathematischen und statistischen Unterlagen, Untersuchungen, Studien und Abhandlungen. Sie erheben und analysieren relevante Daten und stellen diese in Form von Tabellen, Diagrammen, Kurven usw. dar. Dabei arbeiten sie in der Regel mit Computern, die mit speziellen Rechen- und Statistikprogrammen ausgestattet sind. Dazu kennen und verwenden sie Programmiersprachen und Datenbanken. Gegebenenfalls benutzen sie Taschenrechner, Listen, Tabellen und führen Dokumente, Protokolle und Journale.\nStatistikerInnen sind an Universitäten und Forschungseinrichtungen beschäftigt. Weitere Betätigungsfelder sind private und öffentliche Organisationen oder Forschungsstellen in Bereichen wie z. B. Marktforschung, Raumforschung und Raumplanung und Versicherungswirtschaft. StatistikerInnen arbeiten - je nach Aufgaben- bzw. Spezialgebiet - mit FachkollegInnen sowie mit verschiedenen ExpertInnen zusammen (siehe z. B. InformatikerIn, MathematikerIn, VolkswirtIn, Soziologe / Soziologin).\nstatistische Methoden und Verfahren zur Datenauswertung anwenden, statistische Software programmieren und anwenden\nInstitute der Markt- und Meinungsforschung, EDV-Zentren


Villen-Grundstück mit Baubewilligung im 18. Bezirk | Avantgarde\nVillen-Grundstück mit Baubewilligung im 18. Bezirk\n1180 Wien | Kaufpreis € 1.980.000,--\nDieses in ruhiger Lage des 18. Bezirks befindliche baubewilligtes Grundstück mit ca. 1.078 m² eignet sich ideal für eine Einfamilienvilla mit 3 Ebenen und etwa 600 m² Wohnutzfläche.\nDie baubewilligte Studie (welche jederzeit abänderbar ist) sieht folgende Raumaufteilung vor.\nIm Erdgeschoss sind ein Entrée, ein großer Wohnsalon mit direkt vorgelagertem Balkon, eine Küche, ein Esszimmer, eine Bibliothek sowie ein Gäste WC geplant.\nDas Obergeschoss soll 4 Schlafzimmer umfassen. Das fünfte Zimmer ist als Arbeitszimmer angedacht. Zusätzlich sollen auf diesem Geschoss 4 Badezimmer mit WC, eine Garderobe, ein Arbeitsraum und 2 Vorräume entstehen.\nIm Untergeschoss sind geplant ein Fitnessraum, eine Sauna, 2 Duschen, ein Hobbykeller, ein Bad mit WC, ein separates WC, ein Heiztechnikraum und ein Lagerraum. Vorgesehen ist hier zudem ein großer Indoor Pool.\nEine schöne Dachterrasse soll das Objekt abrunden.\nDer Lift soll über alle 3 Ebenen führen.\n2 Garagenstellplätze werden vorhanden sein.\nIm Kaufpreis ist die aufrechte Baubewilligung bereits inkludiert.\nIn dieser Lage ist man nah am Grünen (Pötzleinsdorfer Schlosspark), jedoch ist man auch recht schnell im Stadtzentrum (ca. 15 Minuten mit dem Auto) und hat durch die nahe gelegene Pötzleinsdorfer Straße eine sehr gute Infrastruktur. Dort befindet sich auch die Straßenbahnlinie 41, welche mit dem ersten Bezirk verbindet.


g.macht: Neue Handtasche\nHin und wieder braucht Frau eine neue Tasche. Meine Eulentasche ging doch echt aus dem Leim jetzt.\nDer Schnitt ist aus dem Buch "Meine Tasche, mein Design". Meine dritte Tasche nach dem Buch und ich kann es immer noch sehr empfehlen!\nDie Tasche ist ein Erinnerungsstück: Das lila Kunstleder stammt von einer Jacke, die ich während meiner Gesellenzeit gern getragen hab, der Jeansstoff stammt von einer zu groß gewordenen Hose meines Mannes. Den Kord für die Seitentaschen hab ich bei meinem ersten Einkauf im hiesigen Stoffladen erstanden, das Innenfutter ist einer meiner ersten Täusche im Tauschforum und der Stoff vom vorderen Taschenteil hab ich jahrelang gehütet.\nDer Baumler ist von meiner alten Tasche und das Samtband aus der Erbschaft. Dazu kommt noch, dass ich die Stickdatei schon immer haben wollte, aber als sie rauskam, hatte ich ja nur die kleine Brother und die Datei ist ab 13x18. Jetzt hab ich sie mir endlich gekauft. Es ist "Flowerpowerpatch" von Regenbogenbuntes, zu beziehen über Hoops.\nDie Karabiner sind von Schlüsselbändern, die D-Ringe waren mal ein Gürtel. Und die Paspel hab ich selbst gemacht, Kordel und Schrägband sind auch aus der Erbschaft (10 Rollen ungefalztes Schrägband...) und ich hab noch nie was mit Paspel gemacht.\nSie ist nicht perfekt geworden, aber beim ausbessern hätte ich mehr kaputt gemacht, also hab ich das beste draus gemacht. Verschlossen wird sie mit Klett, ich denke, da bin ich am flexibelsten, was die Füllung angeht. Mal sehen, was der Alltagstest hergibt.


Hohe Zuckerwerte Symptome | Hochzucker-Symptome\nHohe Zuckerwerte Symptome\nDiesbezüglich immer guter Blutzucker und ein gutes Diabetes-Monster. Hypoglykämie In der Regel wird der Zuckergehalt im Körper als Glucose im Körper definiert, wodurch der Zuckergehalt im Körper als medizinisch bedeutsamer Wert eingestuft werden kann. Der normale Blutzuckerspiegel variiert mit den täglichen Essgewohnheiten, 70 bis 99 mg pro Dekiliter oder 3,9 bis 5,5 mg pro l gelten als Normalwert für einen leeren Bauch.\nBei kohlenhydratreicher Ernährung können die normalen Gehalte auf bis zu 160 mg pro Dekiliter (8,9 mg pro Liter) ansteigen. Blutzuckerspiegel über den oben angegebenen Werten können als hoher Zuckergehalt eingestuft werden, wodurch ein dauerhafter Anstieg des Blutzuckers in der Regel ein Indiz für Diabetes ist. Die Fachausdrücke für hohe Blutzuckerkonzentration sind Unterzuckerungen.\nStändig erhöhter Zuckerspiegel wird in der Regel durch Zuckerkrankheit verursacht, was zu einer Beeinträchtigung der Verwertung der über die Ernährung zugeführten Kohlehydrate führt. Ist nicht genügend Insulin vorhanden, steigt der Blutzuckerspiegel nach den Essen signifikant an. Bei Werten über 126 mg pro dl ( "sieben Millimeter pro Liter") auch bei leerem Bauch (mindestens acht Std. ohne Nahrung) ist dies ein verhältnismäßig deutlicher Indikator für Zucker.\nWenn innerhalb weniger Monate Symptome wie anhaltender Durst, häufig es gibt, erhöhter Infektanfälligkeit oder starker Gewichtsabnahme auftreten, ist mit Zuckerkrankheit zu rechnen. Der Begriff Zuckerkrankheit (Diabetes mellitus) ist ein Oberbegriff für diverse Erkrankungen des (Zucker-)Stoffwechsels, deren Kerncharakteristik ein zu hoher Zuckergehalt ist. Allerdings kann hoher Zuckergehalt auch andere Gründe haben.\nBeispielsweise steigt der Blutzuckerwert auch in Belastungssituationen, bei schwerwiegenden Unfällen, Eingriffen, Infektionen, Brandwunden, heftigen Beschwerden oder einem Herzanfall deutlich an, aber das ist kein Indiz für Zucker. Hirnschäden durch Verletzung oder Infektion, aber auch ein Hirnschlag, verursachen zusätzlich einen Anstieg des Blutzuckerspiegels. Außerdem kann eine Fehlfunktion der Hypophyse die Folge des Blutzuckerspiegels sein.\nDarüber hinaus steigern gewisse Toxine und Arzneimittel den Zuckerspiegel, was in Ausnahmefällen auch zu Diabetes führt. Im Falle von Arzneimitteln zum Beispiel werden verschiedene Blutdruckmedikamente, Diuretika (Diuretika), einige psychotrope Arzneimittel, Hormone und Hormonpräparate (z.B. Kortison) im Blutzuckerverdacht sein. Einige Zytostatika, Asthmamedikamente, Oxytokokken und Catecholamine (z.B. Adrenalin, Noradrenalin), die in Notarztpraxen immer öfter eingesetzt werden, können auch die Blutzuckerwerte steigern.\nEin zu hoher Zuckerspiegel sinkt in der Regel nach Beendigung der Medikation, aber wenn die Schädigung der Pankreas andauert, drohen den Betreffenden ein dauerhafter Anstieg des Blutzuckerspiegels und auf lange Sicht die Entstehung von Zucker. Pankreaserkrankungen, bei denen die Organfunktion gestört ist, verursachen zudem einen Anstieg des Blutzuckers, da die Pankreas für die Insulinbildung verantwortlich ist.\nBeispielsweise können eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse, eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse oder eine Organschädigung oder eine Beschädigung durch die Eisenspeichererkrankung (Hämochromatose) ebenfalls einen zu erhöhten Blutzuckerspiegel auslösen. Manche hormonelle Stoffe hemmen z.B. die Insulinwirkung und führen so zu einem zu starken Blutzuckerspiegel. Wenn solche hormonellen Stoffe im Überschuss freigesetzt werden, wie es beispielsweise bei diversen Tumorerkrankungen der Fall ist, steigt der Blutzuckerspiegel an.\nZum Beispiel sind das Somatropin, Cortisol, Aldosteron (natürliches Steroidhormon) und einige Thyroidhormone als blutzuckersteigernde und -steigernde Substanzen bekannt. Glukagon und Satostatin werden ebenfalls verdächtigt, den Blutzuckerspiegel zu steigern. Im hormonellen Bereich gibt es eine Vielzahl von Zusammenhängen mit dem Zuckerspiegel und bei Zeichen eines hormonbedingten Blutzuckeranstiegs sollten die Hormonwerte immer von einem Arzt überprüft werden.\nIn der Vergangenheit wurde der Blutzuckerspiegel aber auch oft durch die Untersuchung des Urins nachgestellt. Zur Blutzuckermessung wird in der Regel ein Bluttest aus Kapillarblut verwendet. Bei den Messgeräten wird der Zuckergehalt entweder in mg pro Dekiliter (häufiger in Deutschland) oder in mg pro l (häufiger weltweit) angegeben.\nDen Risikopatienten bietet das Vorgehen die jederzeitige Überwachung ihres Blutzuckerspiegels und die Beobachtung der Blutzuckerentwicklung im Laufe des Tages. Im Hinblick auf die Gesundheitsrisiken eines Blutzuckerspiegels sind in erster Linie sämtliche mögliche Störungen einer Diabeteserkrankung zu erwähnen. Insbesondere die Schädigung der Gefäße durch permanent erhöhte Blutzuckerkonzentration und das gleichzeitige Auftreten von hohem Blutdruck bei den meisten Patientinnen und Patienten spielt dabei eine Sonderstellung.\nDiese sind auch der Hauptgrund, warum Diabetes-Patienten ein signifikant höheres Schlaganfallrisiko, Herzinfarkt, koronare Herzkrankheit und andere sekundäre Erkrankungen haben. Ein permanent hoher Blutzuckerwert fördert auch Nierenkrankheiten bis hin zu akutem nierenversagen und Schäden am Nervensystem. Ein weiterer gesundheitlicher Effekt des permanent höheren Blutzuckerspiegels ist der so genannte Diabetikerfuß oder das Diabetesfußsyndrom.\nAufgrund des Diabetesfußsyndroms müssen pro Jahr rund 30.000 amputierte Patienten, "bei denen ein Teil des Fußes oder Beines entnommen wird", wie die DDG in ihrer Pressemeldung 2010 zu den "National Diabetes Foot Complications Guidelines (NVL)" feststellt Das Diabetesfußsyndrom selbst ist das Ergebnis anderer durch einen erhöhten Blutzuckerspiegel bedingter Behinderungen und damit nur mittelbar durch einen erhöhten Blutzuckerspiegel verursacht.\nTatsächlich ist die Beschädigung der Blutgefäße in Kombination mit der gestiegenen Infektanfälligkeit in der Regel die Hauptursache für den Zuckerkranken. Weil Gefäßschäden und Infektanfälligkeit oder eine schlechte Heilung der Wunde direkt durch zu hohe Zuckerwerte verursacht werden, ist das Fußdiabetes-Syndrom auch ein Problem mit erhöhtem Blutzuckerspiegel. Eine weitere typische Erscheinung des Blutzuckerspiegels ist ein erhöhter Drang zum Wasserlassen, der auch zu einer Dehydrierung (innere Dehydrierung) der Betroffenen führen kann.\nWenn der Blutzuckerspiegel deutlich über dem Normalwert liegt, kann dies auch zu einem Bewusstlosigkeitsverlust, dem sogenannten hyperosmolaren Koma, führen. Allerdings drohen nur rund 1000 mg pro Dekiliter oder 55,5 mg/l. Ein hoher Blutzuckerspiegel erhöht, wie bereits oben beschrieben, auch die Infektanfälligkeit.\nWenn sich der hohe Zuckerspiegel als Zuckerkrankheit äußert, nehmen auch die Begleitsymptome des Insulins wie massiver Gewichtsverlust, Magenschmerzen, Acetongeruch in der Luft oder Brechreiz und Brechreiz zu. Bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels spielt das Insulin eine wichtige Rolle. Das Insulin ermittelt den Glukoseabbau, indem es die Speicherung des Blutzuckerspiegels in den Körperzellen begünstigt, den Überschuss an Zucker zum Energiespeicher Glycogen (vor allem in der Leber) und die Glukoseproduktion aus Proteinfragmenten inhibiert.\nGlukagon ist auch bei hohem Blutzuckerspiegel wichtig. Glukagon erhöht den Blutzuckerspiegel, unter anderem durch die Förderung des Abbaus von Glukosespeicherglykogen zu Traubenzucker. Glukagon regt auch die Glukoseproduktion aus Proteinfragmenten an und begünstigt den Fettzerfall, der sich auch in den Glukosestoffwechsel umwandelt. Ein erhöhter Blutzuckerspiegel kann daher auch auf eine übermäßige Glukagonsekretion zurückzuführen sein.\nAuch die bereits im Kapitel "Ursachen des Blutzuckerspiegels " genannten Substanzen haben einen nicht unerheblichen Einfluss auf die Blutzuckereinstellung, obwohl ihre Insulinbedeutung geringer ist. Die Blutzuckerwerte werden innerhalb kurzer Zeit deutlich erhöht, unter anderem durch die Aktivierung der Glukosereserven in der Leberkörper.\nAnschließend wird mehr Fette und Proteine in Glukose umgesetzt, aber es kann nicht genügend Zucker zugeführt werden, um den Blutzuckerspiegel dauerhaft zu stabilisieren. Der Blutzuckerspiegel hängt im Wesentlichen von den über die Ernährung zugeführten Kohlehydraten ab, daher ist die strikte Befolgung einer strengen Ernährung die Basis für eine erfolgversprechende Therapie. Die Ernährungsplanung sollte in Abstimmung mit dem behandelnden Arzt und unter regelmässiger Überwachung des Blutzuckerspiegels erstellt werden.\nBei bereits manifestiertem Zucker können die leichteren Varianten auch mit einer konsequenten Ernährung in Kombination mit Trainingstherapien gegen erhöhten Zuckergehalt behandelt werden. Durch körperliches Trainieren im Zuge der Trainingstherapie wird auch ein erhöhter Zuckerspiegel von den Muskeln absorbiert, so dass der Zuckerspiegel abfällt. Kann der zu hohe Blutzuckerwert durch die Ernährung in Zusammenhang mit Bewegungs-Therapien nicht abgesenkt werden, ist eine Medikamentenbehandlung notwendig, um den Blutzuckerwert zu senken.\nBei hohen Blutzuckerwerten wird vor allem eine ausgewogene Vollwerternährung unter Berücksichtigung der Kohlenhydrat- und Fettzufuhr empfohlen. Die Monosaccharide (Weißmehl, Zucker) müssen so niedrig wie möglich gehalten und statt dessen der Polysaccharidanteil (Kartoffeln, Vollkorn, Reis) erhöht werden. Zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels sollte die Ernährung auch einen hohen Ballaststoffanteil enthalten, da Nahrungsfasern die Freisetzung von Kohlenhydraten in den Verdauungstrakt aufhalten.\nKann ein Therapieerfolg mit einer Ernährungs- und Trainingstherapie nicht erzielt werden, können diverse Arzneimittel zur Blutzuckersenkung dienen. Liegt der Anstieg des Blutzuckerspiegels an einer verminderten Insulinbildung, z.B. aus konventioneller medizinischer Perspektive, ist es sinnvoll, eine orale medikamentöse Behandlung durchzuführen, um die verschiedenen verschreibungspflichtigen Arzneimittel zu erhalten.\nDazu gehören Sulfonylharnstoff e (Medikamente: Rp Gluborid oder Rp Euglucon®), die eine verstärkte Insulinsekretion in der Bauchspeicheldrüse auslösen und damit den Zuckerspiegel herabsetzen. Die orale Arzneimitteltherapie bei schwerwiegenden Diabetesformen ist jedoch nicht ausreichend, um den Blutzuckerspiegel nachhaltig zu regulieren. Um den Blutzuckerspiegel zu reduzieren, spritzen die Patientinnen regelmässig Insulin.\nDie Naturmedizin bietet eine Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten zur Bekämpfung des hohen Blutzuckerspiegels, die in der Geschichte sicherlich vielversprechende Resultate erbracht haben. Beispielsweise kann durch die homöopathische Methode oft eine signifikante Besserung des (!) Stoffwechsels erreicht werden. Die Orthomolekulartherapie mit Hilfe von Zinks kann auch die Insulin-Intensität steigern und damit den Blutzuckerspiegel mindern.\nDie Orthomolekulartherapie sorgt auch für die Aufnahme von Antioxidans Vitaminen C oder Vitaminen vom Typ C oder VE. Die Gabe von Brauerhefe kann auch die Glukose-Toleranz steigern, die Insulinwirkung verstärken und den Blutzuckerspiegel aufgrund des darin vorhandenen Chroms anhalten.\nSie wird auch zur Therapie von erhöhten Blutzuckerwerten verwendet, was auf den ersten Blick seltsam erscheint, aber ein mechanischer Eingriff mit den Handgelenken kann die Bauchspeicheldrüsenfunktion anregen. In Kombination mit den anderen Naturheilverfahren zur Blutzuckersenkung wirkt die Arthrose unterstützend.


Sommerzeit, Meditationszeit – Wanderblog von Manuel Andrack\nDas erinnert mich an http://www.buchfreund.de/covers/14467/15877.jpg , was ich letzte Woche auf dem Harzer Förstersteig entdeckt habe. „Aye Sir, yes Sir!“ 😉\nDie konkurrierenden Wanderoberbefehlshaber der Siebziger sorgten dann vollens für Verwirrung:\nDer arme Wanderer hatte nun keine Chance mehr, sich richtig zu verhalten, sah sich zum permanenten Innehalten verdonnert. Für lange Zeit war jeglicher Wanderboom verunmöglicht. Bis eine andere Instanz viel später mit einem allgemeinen „Du musst wandern!“ den gordischen Knoten durchbrach…\n…und noch ein paar weitere Wanderbefehle liegen gedruckt vor:\n„Sehne dich und wandere“ (1935)\n„Halt an und wandere!“ (o.J.)\n„Steh auf und wandere“ (1958)\n„Parke und wandere“ (70er/80er)\n„Fahr Schiff und wandere“ (ZEIT-Artikel 20.10.78)\n„WANDER ENDLICH, VERDAMMT NOCH MAL!!!“ (nein, DAS liegt nicht vor…)\n… sensationell, Danke für den Buchtipp, habe ich mir gerade bei zvab.com bestellt, auch die Ausgabe über Autowandern in BW.\nWunderbar, danke schön Hinterstoamer für die Recherche. Anhalter, Einsteiger, Aussteiger, klar, dass man da als Wanderer irritiert ist … Sehr schön.


Wie soll ich mich verhalten wenn mein Freund mit mir masturbieren möchte? (Sex, Sexualitaet)\nich masturbiere seit letzter Zeit mehr als sonst und chatte jeden Tag mit meinem Freund. Als wir mal über Masturbieren schrieben, erzählte ich ihm, dass ich es mir öfters mal mache und er meinte dann, ob wir es nicht mal beide zusammen machen wollen. o:\nEigentlich habe ich nichts dagegen, aber ich bin schüchtern und trau mich nicht so richtig. .-. Wir sind seit ein paar Monaten zusammen und sind beide alt genug. Meint ihr, ich kann mich darauf einlassen, oder ist das schlecht?\nMach es wenn du dich wohl genug fühlst. Ansonsten ist da nichts Verwerfliches dran.\nWenn du darauf Lust hast und es einfach mal wissen willst wie es bei ihm so aussieht und wie er es sich so macht dann spriucht da prinzipiell nichts dagegen!\nIch halte das in einer Partnerschaft für normal. Du solltest es aber selber wollen und dich nicht überreden lassen. Dann ist doch alles super. Alles Gute.\nMeine Antwort gilt allerdings nur für echten Livesex. - Über Skype usw. kann man alles aufnehmen, dann findest du dich evtl. ruckzuck im Internet wieder.\nAlso ausprobieren könntest du es mal , aber wie die anderen schon sagen , das muss du für dich allein entscheiden :)\nTrotzdem viel glück und verknügen 😉\nEigentlich habe ich nichts dagegen, aber ich bin schüchtern und trau mich nicht so richtig.\nWie heißt es so schön? "Der erste Schritt, ist immer der schwerste!" ;-)\nsind beide alt genug.\nAlso DAS macht in JEDEM Alter Spaß! 8-) (Und ist übrigens auch in jedem Alter erlaubt! =;-))\nMeint ihr, ich kann mich darauf einlassen, oder ist das schlecht?\nMeine Meinung: Ja klar solltest Du! =8-))) Und nein, schlecht ist es überhaupt nicht.\nWas dann auch zu einer sachlichen, "sexualtherapeutischen" Antwort jenseits meiner "Meinung" und des "Spaßes" führt: Durch das gemeinsame Masturbieren lernt jeder unglaublich viel über den Körper und die Vorlieben des anderen lernen!\nEs ist also nicht nur geil, sondern auch lehrreich und gut für die gemeinsame Sexualität bzw. Beziehung.\nPS: Du magst zwar "schüchtern" sein, aber denke daran, dass er dich liebt und begehrt. D.h., begegne dem Thema nicht mit "Schüchternheit", sondern mit "Stolz" und "Selbstbewusstsein". Eben sich selbst bewusst und stolz darauf zu sein, dass er dich so sehr mag, etwas (auch für ihn) so intimes mit dir zu teilen.\nUnd nein: Sicher ist dein Körper nicht "perfekt". Woher ich das "weiß"? Weil es den perfekten Körper, außer vielleicht bei nachträglich retouchierten (Cover-)Bildern, einfach nicht gibt. "Lust" ist KEINE Frage der "Perfektion" (eher im Gegenteil), sondern eine Sache des Mitfühlens mit dem Innersten des Anderen. Deswegen ist das Intimste beim Sex auch der direkte Augenkontakt, weil man da das Gefühl hat, direkt in das Innerste des anderen Menschen zu sehen ...\nDu musst wissen ob du es willst lässt dich nicht überreden und wenn du schüchtern bist hab ich eine gute Methode für dich wenn du vor ihm stehst zähle leise bis drei und dann frag ihn\nKommt drauf an wie ihr es machen wollt über Skype ? 😁 oder sonst welche Medien Formate dan. Würd ich es 100% lassen Antwort bewerten\nDa hat zeytiin völlig recht. Über Skype usw. kann man alles aufnehmen, dann findest du dich evtl. ruckzuck im Internet wieder.\nmasturbieren + Sexualitaet


Langfinger in der Systemgastronomie\nWie nachteilig es für große Unternehmen sein kann, wenn Betriebsleitung und Betriebsratvorsitz in einer Person vereint sind, schildert Rechtsanwalt Jan Tibor Lelley in seinem, auf einem realen Fall aus der Systemgastronomie beruhenden Buch ›Der Fall Meet & Great‹.\nAngehende Buchhalter lernen in ihrer Ausbildung, dass ohne Beleg keine Buchung erfolgen darf. Exakt die gleiche Maßgabe gilt in der Systemgastronomie für den Verkauf von Speisen und Getränken: ›Keine Ware ohne Bon‹. Dies bedeutet, dass ohne Bon – den die Kasse ausgeworfen hat – der Kellner kein Getränk beziehungsweise keine Speise erhält. Auf diese Weise werden der Umsatz und die abzuführende Mehrwertsteuer ermittelt beziehungsweise Daten erhoben, auf deren Grundlage nachgefragte Ware nachbestellt wird.\nIn der Regel funktioniert dieses System einwandfrei, solange alle Beteiligten sauber arbeiten. Sobald sich jedoch ein Schlendrian ausbreitet, dem immer mehr Angestellte erliegen, so kippt dieses System recht schnell und der sogenannte Schwund erreicht Rekordhöhen, was in der Systemgastronomie zunächst nicht sofort auffällt. Rechtsanwalt Jan Tibor Lelley schildert in seinem Buch ›Der Fall Meet & Great‹ einen von ihm betreuten Fall von Täuschung und Klau am Arbeitsplatz, der einige interessante Aspekte ans Tageslicht fördert, die Arbeitgeber vermeiden sollten, um ähnlichen Fällen vorzubeugen.\nEin ganz wichtiger Grundsatz ist, stets klar herauszustellen, welche Regeln am Arbeitsplatz gelten. Beispielsweise wird eine bestimmte Handlungsweise, die ohne Beanstandung über längere Zeit durchgeführt wird, zu einer sogenannten betrieblichen Übung, die vom Arbeitgeber nicht mehr ohne Weiteres wieder abgeschafft werden kann.\nIm Fall eines Gastronomiebetriebs muss beispielsweise stets klargestellt sein, dass das Verzehren von Speisen ohne Bon nicht zulässig ist. Jedem Mitarbeiter muss diese Regel bekannt sein, völlig unwichtig, ob die Speise ein Gast bekommt oder ob er diese selbst konsumieren möchte. Ein deutlich zu lesender Hinweis über der Kasse ist bereits ausreichend, um zu verhindern, dass aus einer Nachlässigkeit Einzelner durch massenhaften Missbrauch eine betriebliche Übung wird, die nur mehr schwer geahndet werden kann. Zu jeder Zeit stellt der Arbeitgeber durch diesen Hinweis über der Kasse klar, dass eine Ausgabe von Speisen und Getränken ohne Bon nicht erlaubt ist.\nObwohl die Angestellten von Meet & Great 65 Rabatt auf Speisen und Getränke bekommen haben, hatte sich ein System der illegalen Selbstbedienung etabliert, an dem rund die Hälfte der Belegschaft partizipierte. Dass es überhaupt so weit kommen konnte, ist wohl der Tatsache geschuldet, dass ein Betriebsrat zugleich Betriebsleitungsmitglied war. Diese Personalunion machte es möglich, auf Mitarbeiter Druck auszuüben, sollten sie sich dagegen aussprechen, am Selbstbedienungssystem mitzumachen. Zudem hatte diese Person durch die Machtfülle es in der Hand, die Unterschlagungen der Speisen und Getränke zu kaschieren.\nBetriebsräte genießen in Deutschland einen starken Schutz, sodass diese nur in Ausnahmefällen gekündigt werden können und auch dann nur mit gerichtlicher Zustimmung. Zudem müssen selbst im Fall einer strafbaren Handlung die übrigen Betriebsratmitglieder einer fristlosen Kündigung zustimmen, damit diese wirksam ausgesprochen werden kann. Diese Tatsache machte es in diesem besonderen Fall trotz Videobeweisen und verdeckten Ermittlungen so schwer, den Haupttätern ihre gerechte Strafe zukommen zu lassen.\nIm Buch geht der Autor deshalb auch auf die Besonderheiten ein, die Arbeitgeber beachten sollten, damit vor Gericht der Sachverhalt sauber dargestellt werden kann. Um die Verantwortlichen zur Rechenschaft ziehen zu können, sollte stets darauf geachtet werden, eine konkrete Namensliste zu führen, am besten ergänzt mit Tag und Uhrzeit einer Tat. Sollten verdeckte Ermittler eingesetzt werden, so müssen die Ermittlungsergebnisse klar und unmissverständlich sein. Vermutungen und vage Beobachtungen werden vom Richter abgelehnt. Dies ist deshalb so wichtig, da Arbeitgeber vor Gericht grundsätzlich in der schwächeren Position sind, da sie alles beweisen müssen, während der Arbeitnehmer fast nichts beweisen muss. Jan Tibor Lelley war durch diese Handlungsweise in der Lage, vor Gericht zu mehreren Vorfällen die entsprechenden Belege und Informationen zu liefern.\nInteressant zudem die Schilderungen des Autors, auf welche Weise vorgegangen wurde, um die Beweise zu sammeln, die vor Gericht verwendet werden sollten. Er erwähnt auch die Bemühungen des Arbeitgebers, möglichst viele Mitarbeiter zur freiwilligen Kündigung zu bewegen. Diejenigen, die auf dieses Angebot eingingen, bekamen als Dreingabe ein gutes Zeugnis ausgestellt sowie für die Dauer der Kündigungsfrist ihr volles Gehalt weiterbezahlt. Wer jedoch die Eigenkündigung ablehnte, erhielt dagegen die fristlose Kündigung und dazu eine Strafanzeige.\nAbsolut spannend auch die Darstellung, wie der noch amtierende, angeklagte Betriebsrat die weitere Arbeit des Arbeitgebers blockieren kann. Erhellend auch die Tatsache, dass die Chefs des amerikanischen Mutterkonzerns der Steakhauskette weniger auf die Karte ›Gerechtigkeit‹, als vielmehr auf die Karte ›Ruhe‹ setzten: Die Öffentlichkeit war auf den Fall aufmerksam geworden und es wurde für die Verantwortlichen wichtig, aus den Schlagzeilen zu kommen, um Umsatzeinbrüche der Steakhäuser abzuwenden.\nDie Wirkung der öffentlichen Berichterstattung wird häufig zum Problem, da oft Stimmungsmache statt echte Informationsvermittlung vorherrscht. Der Autor empfiehlt daher Unternehmen, derartige juristische Dinge mit viel Feingefühl anzugehen. Nicht zuletzt sein im Rückblick gezogenes Fazit ist bemerkenswert, mit dem das lesenswerte Buch abgerundet wird.\nTitel: Der Fall Meet & Great


Klosterorakel – Dominikanerinnen von Bethanien\nPublished by Schwester Barbara at 10. Juni 2016\nGestern hatte ich ein besonderes Erlebnis: ich bekam eine Anfrage des „Domradio“ in Köln. Sie suchten Ordensleute, die sich für kleine Interviews zur EM zur Verfügung stellen. Glücklicherweise habe ich schnell eine Schwester gefunden, die genug Fußballverstand und -begeisterung hat und auch genug Mut, darüber im Radio zu sprechen. Keine fünf Minuten nachdem ich den Hörer aufgelegt hatte, rief die „Rheinische Post“ an: sie suchen eine Schwester für ihre Tippgemeinschaft, die täglich die Ergebnisse sämtlicher EM-Spiele tippen soll. Da zwei unserer Fußball-Spezialistinnen gerade in Urlaub sind, habe ich dann niemand anderen mehr gefunden als mich selber. Jetzt bin ich also das Klosterorakel, ähnlich wie Pinguin Flocke in Lübbenau. Naja, ein bisschen genauer tippe ich hoffentlich schon.\nWas ich mich dabei aber frage: weshalb befragen diese Medien ausgerechnet Ordensleute zum Thema Fußball?\nKlar: Fachleute gibt es jede Menge, die jetzt ständig und überall befragt werden. Da kann man sich schon mal nach einer Alternative umschauen.\nDann kommt man z.B. auf die lustigen Tierorakel: Erinnern Sie sich noch an Krake Paul bei der WM 2010 mit seiner exzellenten Trefferquote? Bei dieser EM gibt es direkt mehrere Experten: die Elefantendame Zella in Stuttgart, eben den besagten Pinguin namens Flocke in Lübbenau, den Koala Oobi-Oobi in Leipzig, die Meerschweinchen Krümel und Schinki beim Mitteldeutschen Rundfunk und Erpel Gregor bei der Märkischen Allgemeinen.\nJa, und wir Ordensleute? Sind wir auch nur eine Art Pinguin? Sind wir zur Kuriosität geworden: „Guck mal, die tut so, als ob sie was von Fußball verstünde! Putzig“???\nEinerseits ist das wohl so. Andererseits spuken wohl auch noch in vielen Köpfen die alten Klischees herum von den weltfremden und sauertöpfischen Nonnen, die alles Spielerische und Lustige für Teufelszeug halten und die keine Ahnung haben, was die normalen Menschen bewegt. Deshalb mache ich mit in der Tippgemeinschaft der RP: nicht weil ich so viel Ahnung hätte oder weil Fußball mein Leben wäre oder so. Aber ich mag Fußball (wenn er nicht gerade korrupt ist) und hätte die EM sowieso verfolgt. Ich bete nicht nur, dass es keine Zwischenfälle gibt und dass alle friedlich miteinander feiern. Sondern ich finde es außerdem wirklich spannend, wenn sich Mannschaften in einem internationalen Wettkampf messen und will dann auch mitgehen.\nUnd ich finde, das ist sogar eine Nachricht, dass der Glaube an Gott und die Freude am Tanz mit dem Ball sich nicht ausschließen. Denn unser Gott ist ein Freund des Lebens – dazu gehören auch Spiel und Spaß.\nBarbara Stanetzek sagt:\n10. Juni 2016 um 17:28 Uhr\nDeshalb bin ich Dominikanerin: ich hätte genauso geantwortet!\nIch wünsche dir eine hohe Trefferquote beim Tippen, liebe Barbara! Und viel Spaß beim Fußballgucken\nDanke schön. Jetzt muss ich die EM viel intensiver verfolgen, als ich es normalerweise getan hätte – und plötzlich wird sie richtig spannend! Plötzlich nehme ich wahr, dass lauter Außenseiter, auf die keiner gewettet hat (nur ich, weil ich keine Ahnung hatte!!!) den Favoriten eine lange Nase drehen: die Italiener den Belgiern, die Isländer den Portugiesen, die Ungarn den Österreichern, die Rumänen den Franzosen… Ein ums andere Mal sitzen die Kommentatoren fassungslos da – und ich amüsiere mich köstlich über die kleinen Frechen, und liege damit sogar manchmal auch noch richtig. 🙂


Schnell noch was Süßes? Lesen Sie, wie Sie mit der Gier nach Süßem umgehen lernen. Sie können Schokolade & Co. einfach nicht widerstehen? Süßes steht\nNach ersten verlorenen Pfunden bleibt der Zeiger der Waage jetzt schon seit Wochen auf der gleichen Zahl stehen. Wie es zum Gewichtsstillstand kommen kann,\nJetzt ist wieder Kürbis-Zeit! Mit Kürbis abnehmen funktioniert kalorientechnisch wegen seines hohen Wasseranteils. Kürbisse sind kalorientechnisch echte Leichtgewichte und helfen daher beim Abnehmen. Und von\nNaschen – So hat Heißhunger keine Chance Naschen erlaubt? Auch während einer Diät darf man sich ab und an etwas Süßes gönnen. Das belegt eine\nDer Grund: Es dauert etwa 20 Minuten, bis das Sättigungsgefühl eintritt. Schnellesser haben bis dahin schon eine ganze Menge verzehrt. Deshalb sollten Sie langsam essen\nSommerzeit – Grillabend, herrlich. Mit ein paar einfachen Tipps und leichten Rezepten können Sie den Teller auf der nächsten Grillparty füllen und gleichzeitig auf Ihre\nRaus aus dem Alltag – Abnehmen im Urlaub\n3 Tipps für einen fitten und aktiven Urlaub. Abnehmen im Urlaub Tipp 1: In Bewegung kommen Selbstverständlich darf man im Urlaub auch mal faulenzen und den\nGesunde Nudeln: Pasta-Trend aus Hülsenfrüchten\nFusilli aus Erbsen, Spaghetti aus Kichererbsen oder Rigatoni aus Linsen – gesunde Nudeln aus Hülsenfrüchten erobern die Supermarktregale und sind eine tolle Alternative für alle,\nPorridge selber machen statt einem kalten Müsli? Für viele ein guter Start in den Tag. Proteinreich und Ballaststoffreich unterstützt Porridge beim Abnehmen und hält lange\n« Start Seite1 Seite2 Seite3 Seite4 … Seite7 Weiter »


Foodist - Die Fine Food Box September 2017 (Produkttest) - Kitchen Talks\nFoodist - Die Fine Food Box September 2017 (Produkttest)\nHallo da draußen. Endlich melde ich mich nochmal nach meiner kleinen Klausur-Pause auf KitchenTalks. Ich freue mich euch endlich wieder neue Beiträge präsentieren zu können und starte heute mit einem kleinen "Unboxing" von einem Paket was schon vor einigen Wochen in meine Wohnung geflogen kam ;-) Die Fine Food Box von Foodist.de. Ich hab mich total gefreut, denn mit solchen kleinen feinen Dingen kann man mir echt eine unheimliche Freude machen. Und weil ich vor kurzem Geburtstag hatte dachte ich mir, beschenke ich mich mal selber. Ich muss sagen, dass ich wirklich jedem Produkt in diesem Paket etwas abgewinnen konnte worüber ich sehr froh bin. Die Fine Food Box kommt mit 6-8 verschiedenen köstlichen Produkten (In meinem Fall waren es 6), welche jeden Monat variieren. Man kann sich die Foodist-Box entweder abonnieren und bekommt sie dann monatlich oder wie ich einmalig um sie auszuprobieren. Außerdem kann man sich auch selbst Boxen zusammen stellen um sicher zu gehen nur das zu bekommen was man auch begehrt :D Aber ich mag Überraschungseffekte ganz gerne und deshalb folgt jetzt das Unboxing meiner Fine Food Box. Viel Spaß dabei!\n(Außerdem konnte ich einen tollen Rabattcode für euch klar machen. Wenn ihr bei eurer nächsten Bestellung den Rabattcode: KITCHENTALKS15 angebt bekommt ihr ganze 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment (außer auf die Adventskalender) wenn ihr einen Mindestbestellwert von 10Euro erreicht. Der Rabattcode ist bis zum 31.12.17 gültig. Zum Onlineshop kommt ihr hier)\nBACKDOSE - BURGER BUNS\nBei dieser Backmischung bin ich besonders von der Schlichtheit positiv überrascht. Es handelt sich um eine Backmischung für Burger Buns (wie man auch auf dem Etikett lesen kann :D). Mit Schlichtheit meine ich nicht nur das Design sondern auch die Zutatenliste, denn in der Backmischung sind lediglich Dinkelmehl, Kamutmehl, Rohrzucker, Ursalz und Gerstenmalzmehl, wovon die meisten Zutaten auch noch Bio sind. Das finde ich persönlich super! Man muss noch Frischhefe, Wasser, Milch, Butter und Ei dazu geben und hat einen vollwertigen Burger Brötchen Teig. Wie er sich in der Zubereitung verhält werde ich selbstverständlich für euch testen und dann ein Rezept hochladen. Aber der Gesamteindruck bis dahin stimmt wirklich vollkommen. Zur Backdose kommt ihr hier\nSunday Fresh - Brotaufstrich mit Senf, Gurke & Dill\nZu diesem Produkt muss ich sagen, dass es mich wirklich aus den Socken gehauen hat. Der Dip bzw. Brotaufstrich hat es wirklich in sich. Sein Geruch ist sehr dominant nach Senf und saurer Gurke und genau so schmeckt er auch. Für mich persönlich etwas ganz feines, weil ich eine kleine "Sucht" nach sauren Gurken habe (Nein ich bin nicht schwanger :D) und finde, dass sich der Aufstrich ganz Toll auf einem kräftigen Sauerteigbrot macht. Mit einer Scheibe Käse oder wenn man Fleisch isst mit einer leckeren Fleischwurst finde ich, ist der Aufstrich echt toll! Allerdings finde ich ihn für meinen Geschmack etwas zu kräftig um ihn alleine auf ein Brot zu schmieren. Aber als Begleitung macht er sich wirklich hervorragen! Außerdem finde ich auch die Zutatenliste wieder sehr schön simpel und ich finde es toll, dass der Dip ganz ohne Verdickungsmittel oder Konservierungsstoffe aus kommt. Zum Aufstrich kommt ihr hier\nWoos - Mango Fruchtschaum\nHier haben wir meinen Liebling der Fine Food Box. Der Mango Fruchtschaum aus der Alphonso Mango. Er war das erste was ich aus der Box heraus gefischt habe und ich konnte nicht anders als dieses cooles Produkt umgehend zu testen. Es handelt sich hierbei um ein französisches Produkt, so französisch, dass auch auf der Flasche alles auf französisch verfasst ist. Was ich jedoch auch ohne französisch sprechen zu können lesen kann ist, dass in dieser kleinen Flasche ganze 74% Mangopüree enthalten sind. Genauso schmeckt es auch. Im Prinzip verhält sich der Schaum wie eine Sprüh-Sahne, nur dass er so schmeckt als würde man genüsslich in eine reife, süße Mango beißen. Ich kann mir diesen Schaum quasi mit allem vorstellen, ja sogar pur. Ich werde ihn vermutlich mal mit einer Zimt-Panna Cotta oder einem einfachen Schoko Küchlein kombinieren. Den Fruchtschaum gibt es hier\nCudie - Catánies Mandeln in Schokolade\nKnackig. Nussig. Zartschmelzend. Ich glaube das sind die 3 Adjektive die diese Pralinen am besten beschrieben. Schon beim ersten Zubeißen in diese kleinen Sünden war mir klar, dass wir eine langanhaltende Freundschaft eingehen werden. Die Pralinen kommen in einer 80g Packung, welche nur mit viel Selbstkontrolle nicht im nu aufgefuttert ist. Was mich an dieser Praline so entzückt? Ihr verschiedenen Phasen. Zuerst kommt eine cremige Schicht Praline, welche einen tollen Nougat Geschmack hat und dann stoßt man auf die knusprig karamellisierte Mandel, welche einen an gebrannte Mandeln vom Weihnachtsmarkt erinnert. Alles in allem sündhaft lecker und von mir absolut zu empfehlen für jeden der auch eine süße Schokoladenseite hat ;-) Die Pralinen findet ihr hier\nHier haben wir wieder eine kleine Besonderheit. Der Cold Brew Kaffee von Kaffeetschi. Das erste mal als ich Cold Brew Kaffee getrunken habe war ich in Hawaii und saß am Strand mit meinen Füßen im Sand. Deshalb habe ich mich sehr über dieses Produkt gefreut als ich es in der Box entdeckt habe, denn als ich dort war hat er mir super gefallen. Es meiner Meinung nach ein tolles Erfrischungsgetränk für den Sommer. Also habe ich ihn erstmal kalt gestellt und nach dem Mittagessen mit meinem Freund probiert. Was mir direkt aufgefallen ist, ist dass man ihn nicht mit normalem Kaffee vergleichen kann. Denn er hat quasi keine Bitternoten, was mir besonders gut gefallen hat, und schmeckt eiskalt natürlich nicht so intensiv wie ein normaler Kaffee. Er schmeckt leicht säuerlich und nicht zu süß, was mit damals in Hawaii etwas negativ aufgefallen ist. Ich finde, dass der Cold Brew Coffee von Kaffeetschi ein tolles Erfrischungsgetränk für heiße Tage ist, besonder für diejenigen die sowieso Kaffeegeschmack gerne mögen (so wie ich) ;-) Den Kaffee findet ihr hier\nZum Schluss habe ich hier noch einen Honig für euch der echt was für sehr feine Gaumen ist. Es handelt sich um einen Orangen-Nelken Honig aus Wien. Ich muss zu diesem Honig sagen, dass ich nicht unbedingt ein großer Honig-Esser bin, außer in Dressings da darf er bei mir fast nie fehlen, und deshalb ist mein Gaumen nicht unbedingt für Honig geschult. Als ich gelesen habe, dass es ein Orangen-Nelken Honig ist dachte ich, dass man das auch stark schmeckt. Dabei ist der Honig nur begleitet von einer ganz feinen Honig und Nelken Note, welche sich sicherlich ganz toll in einem winterlichen Tee machen. Dort ist er glaube ich am besten aufgehoben, denn wenn man ihn zum Backen oder Kochen verwendet geht glaube ich der feine Geschmack von Nelke und Honig verloren. Zum Honig geht's hier


Die Einstellung des polnischen Präsidenten Lech Kaczynski zu seinen westlichen Nachbarn ist nicht gerade von Herzlichkeit geprägt, doch das beruht zum Teil auch auf Gegenseitigkeit. Dass manche Entscheidungen des konservativen Politikers in der Vergangenheit auch in Deutschland auf wenig Zustimmung gestoßen sind, musste Kaczynski nun während eines Besuchs der Humboldt-Universität in Berlin erfahren:\nAls der polnische Präsident seine Rede zum Thema "Europa" im Auditorium beginnen wollte, drangen Demonstranten in das Audi-Max ein und versuchten, den Präsidenten an seiner Rede zu hindern. Einer der Demonstranten bezeichnete den Politiker als "Anti- Demokraten" und forderte: "Dieser Mann darf hier nicht reden." Transparente mit Aufschriften wie "Freunde. Keine Handbreit dem Schwulenhass" machten den Grund für den Unmut der Demonstranten deutlich: Kaczynski hatte als Bürgermeister Warschaus in den Jahren 2004 und 2005 die "Parada Rownosci" - den Warschauer CSD - unter fadenscheinigen Gründen verboten. Auf die Frage, warum er die Veranstaltung verboten habe, antwortet Kaczynski direkt:\nEr habe nach polnischen Recht gehandelt. Außerdem sei er nicht für die Verfolgung der Homosexuellen oder für ihre berufliche Behinderung. Aber es gebe auch keinen Grund, die homosexuelle Kultur der heterosexuellen gleichzustellen, sie gar zu fördern. "Wenn sie Oberhand gewinnen würde, dann müsste die Menschheit aussterben", sagt er.\nDie Schlussworte des Direktor des Walter-Hallstein-Instituts, Ingolf Pernice - der die Räumung des Saals verhindert hatte, um allen Gehör zu schenken - lässt dann noch viel Raum zur Spekulation. Er sichert darin dem Gast zu, dass weder er, noch Herr Biedenkopf diese Demonstration organisiert hätten, macht aber auch deutlich, dass man ein offenes Haus bleiben wolle, in dem die Meinung der geladenen Gäste wie des Staatspräsidenten und der anderen gehört werden, "aber immer Nacheinander, das ist immer besser".\nWeitere Quellen: Quelle: Stern Online, Spiegel ONLINE Bildmaterial: © lechkaczynski.pl


„Otra Cosa (Deluxe Version)“ von Julieta Venegas auf Apple Music\niTunes wurde auf Ihrem Computer nicht gefunden. Jetzt iTunes laden, um Hörproben von Otra Cosa (Deluxe Version) von Julieta Venegas abzuspielen und diese Titel zu kaufen. iTunes ist schon installiert? Klicken Sie auf „Ich habe iTunes“, um es jetzt zu öffnen.\nGeboren: 24. November 1970 in Tijuana, MexicoGenre: Pop auf SpanischJahre aktiv: '90s, '00s, '10sDie mexikanische Sängerin und Songschreiberin Julieta Venegas etablierte sich während der späten 1990er Jahre als innovative alternative Latin-Künstlerin, bevor ihre Karriere mit ihrem dritten Album Sí (2003) einen Richtungswechsel durchlebte und sie sich einem weitgehend ansprechenden Pop/Rock zuwandte, der durch ein paar Chart stürmende Hits gekrönt wurde. Das Album Limón y Sal (2006) war genauso ansprechend wie sein Vorgänger und wurde sogar noch zu einem größeren Hit. Venegas wurde gefeiert und... Komplette Biografie\nTopalben und -titel von Julieta Venegas\n1. Limón y SalIn iTunes ansehen\n2. Otra CosaIn iTunes ansehen\n3. MTV Unplugged: Julieta Venegas (Live)In iTunes ansehen\n4. Algo SucedeIn iTunes ansehen\n5. Otra Cosa (Deluxe Version)In iTunes ansehen\nCHF 18.00Genres: Pop auf Spanisch, Musik, LatinErschienen: 16.03.2010℗ 2010 Sony Music Entertainment México, S.A. De C.V.iTunes LP kann nur auf Macs oder PCs mit iTunes 9 oder neuer oder auf Apple TV Version 3.0 oder neuer eingesetzt werden.


Ein gefährliches Team: Malware und Schwachstelle Mensch\nHome Datenschutz News Technischer Datenschutz Ein gefährliches Team: Malware und Schwachstelle Mensch 10. April 2015 - Social Engineering teilen twittern teilen teilen teilen Ein gefährliches Team: Malware und Schwachstelle Mensch\nSicherheitsforscher haben eine Kampagne von Cyberkriminellen dokumentiert, bei der über Social Engineering teilweise mehr als eine Million US-Dollar von einzelnen Unternehmen erbeutet wurde.\nDer vermeintliche Anruf beim technischen Support führte direkt zu Cyberkriminellen (Bild: iStock/Thinkstock) Laut Sicherheitsforschern von IBM ist es organisierten Kriminellen gelungen, einzelne Unternehmen um siebenstellige Dollar-Beträge zu erleichtern. Dafür setzten die Hacker neben der bereits im Jahr 2014 entdeckten Malware Dyre vor allem auf raffiniertes Social Engineering – also die Beeinflussung von Menschen mit dem Ziel, bei ihnen ein bestimmtes Verhalten zu erreichen.\nDie seit 2014 bekannte Malware Dyre wurde demnach weiterentwickelt und sei mittlerweile deutlich ausgereifter. Seine starke Verbreitung verdanke Dyre einem Mechanismus, bei dem zunächst eine zweite Malware namens Upatre großflächig über Spam-Mails an die Opfer versendet wird. Nach dem Öffnen eines präparierten Anhangs wird Dyre automatisch auf dem System installiert.\nHacker erbeuten Kontoinformationen und Zugangsdaten\nDyre sorgt dafür, dass Mitarbeiter von Unternehmen auf eine fingierte Website umgeleitet werden, wenn diese auf die Online-Präsenz der hauseigenen Bank zugreifen wollen. Dort werde dem Anwender mitgeteilt, dass technische Schwierigkeiten aufgetreten seien und er telefonisch den technischen Support kontaktieren solle.\nDie angegebene Telefonnummer führt zu den Hackern, die mit dem Hintergrundwissen, wie der Mitarbeiter heißt und welche Bank er kontaktieren wollte, Kontoinformationen und Zugangsdaten des Arbeitgebers erfragen und häufig auch erhalten. Sobald das Opfer den Hörer auflegt, hätten die Kriminellen die Transaktion bereits abgeschlossen und Geld über mehrere Banken und Länder hinweg auf ihr eigenes Konto überwiesen.\nEin umfassender Bericht zu diesem Vorfall ist bei IBM in englischer Sprache online abrufbar.


Lech Wałęsa sagte einmal: „Es kann keinen Frieden ohne Solidarität geben“ | Wydawnictwo Karta\nAm 6. Februar 1989 setzten sich die Gesandten der Solidarność mit den Kommunisten zusammen. Die Gespräche am Runden Tisch waren nicht nur für Polen ein Neubeginn, sondern auch für die anderen kommunistischen Länder.\nMeine Eltern nennen mich „Kind der Freiheit“, weil ich geboren wurde, als die Gespräche am Runden Tisch im Gange waren. Obwohl das ein paar Lacher hervorrufen könnte, ist diese Phrase eigentlich todernst. Es ist nur logisch, sich einmal die Frage zu stellen, ob unsere Generation die Freiheit, in die wir hineingeboren worden sind, wirklich so wahrnimmt und sie zu schätzen weiß. Ich weiß genau, dass meine Eltern das kommunistische Regime verachtet haben. Aber wenn ich sie heute bitte, mir von einigen ihrer Abenteuer zu erzählen, bricht eine unangenehme Stille aus. Dann höre ich nur: „Du weißt doch, dass man diese Dinge lieber vergessen will.“\nDer russischen Invasion gedenken\nDer Abend des 17. September 1979 hat sich ebenso ins Gedächtnis eingebrannt. Meine Mutter nahm den Zug nach Lublin in Südostpolen, um zusammen mit meinem Vater im Tatra-Gebirge zu wandern. Der Zug war pünktlich, mein Vater holte meine Mutter mit ihrem schweren Tagesrucksack am Bahnhof ab und sie gingen gemeinsam los. Vom Bahnhof aus war es ein sehr langer Weg und der Tag war schon fast vorbei. Sie passierten eine Hochstraße, liefen immer weiter den Hügel hoch und unterhielten sich.\nEin Militärauto parkte am Straßenrand in falscher Fahrtrichtung. Seine Frontlichter zeigten auf meine Eltern. Während das Auto umdrehte, gingen die Lichter immer wieder an und aus. Schließlich stieg ein Polizist aus und forderte meinen Vater auf, seinen Personalausweis vorzulegen. Doch weil mein Vater seinen Ausweis nicht zeigen wollte (aus Angst diesen zu verlieren), begann eine hitzige Diskussion. Meine Mutter mischte sich ein und schaffte es, den Beamten zu beruhigen.\n„Hätten sie damals meinen Rucksack durchsucht“, so meine Mutter heute, „dann hätten sie uns sofort ins Gefängnis gesteckt“. Ihr Rucksack war nämlich halbvoll mit illegalen Flugblättern und Berichten des illegalen Komitees zur Verteidigung der Arbeiter (KOR), die meine Mutter in Lublin verteilen wollte. Damals versammelte sich die Opposition an jenem 17. September am Litweski-Platz, um an die russische Invasion von 1939 zu erinnern. Meine Eltern waren beinahe zur falschen Zeit am falschen Ort.\nFreiheit war ein Luxus, den meine Eltern nicht kannten. Die Bürger der EU sind heute an offene Grenzen gewöhnt, doch für meine Eltern schien das Ausland weit weg und unwirklich. Um meinen Vater in Schweden zu besuchen, musste meine Mutter einen Reisepassantrag stellen, um immer wieder die gleichen, abgegriffenen Papiere ausgehändigt zu bekommen - jedes Mal das gleiche Spiel, wenn sie Polen verlassen wollte.\nSie schaute wochenlang im Amt nach, ob sie noch auf der Warteliste stand oder bereits durchgestrichen wurde. Kaum hatte sie den Pass, wusste sie doch nicht, wo sie Geld hätte wechseln können. Wäre sie in eins der kommunistischen Länder gereist, hätte sie praktischerweise einen Scheck als Taschengeld erhalten. Bei Reisen in den Westen mussten die Leute jedoch selbst zurechtkommen.\nIm kommunistischen Polen zu leben glich einer Mutprobe und forderte alle Überlebenskünste heraus. Freiheit ist ein Privileg. Obwohl sie mittlerweile fast alltäglich geworden und das Thema für einige schon Vergangenheit ist, sollten wir Freiheit aber nie für selbstverständlich halten.


Alle Fliesenleger von Deutschland auf einen Blick\nFliesenleger finden in Deutschland\nAuf dieser Website befinden sich alle Fliesenlegerbetriebe aus Deutschland.\tSie suchen einen Fliesenleger in Ihrer Nähe?\tJeder Fliesenleger hat ein ausgebreitetes Profil wo seine Firmeninformationen\tzu finden sind über den Fliesenleger sowie Kontaktdaten, Adresse und\toffizielle Anmeldungen.\nSuchen Sie einen Fliesenleger? Dies geht ganz einfach indem Sie\tihn per Namen oder Ort suchen. So finden Sie zweifellos den Fliesenleger,\tden Sie suchen.\nDie gefragtesten Plätze, wo Fliesenleger gesucht werden.\tFinden Sie Fliesenleger nach Ort und Region.\tEine Übersicht von allen Orten finden Sie hier.\nSchauen Sie nach Orten wo Sie einen Fliesenleger finden können.\nDie neuesten Entwicklungen auf fliesenlegers.online.\tVor kurzem geteilte Erfahrungen mit Fliesenlegern,\tkürzlich bearbeitete Profile und neue\tFliesenlegerbetriebe die zugefügt wurden an die Übersicht.\nRaum & Keramik Roland Körber Fliesenlegermeister\nDellenstr. 10,44805 Bochum


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Termine - Heilpraktiker Trier\nSuch Dir Deinen Wunschtermin im Kalender aus:\nDu erhältst automatisch eine Buchungsbestätigung per Email nach Abschluss der Buchung. Bitte überprüfe Dein Email Postfach und auch das SPAM Postfach. Solltest Du keine Bestätigungsemail erhalten haben, kann es daran liegen, dass ein Tippfehler bei der Eingabe der Emailadresse vorliegt. Frage gerne per Email nach, ob Deine Buchung trotzdem eingegangen ist, dann korrigieren wir die Emailadresse für Dich und Du erhältst eine neue Terminbestätigung per Email.\nIm Kalender wählst Du übrigens aus, ob Du Neukunde oder bereits Bestandskunde bist und somit nicht alle Daten neu hinterlegen musst, sondern nur falls sich etwas wie Deine Adresse oder zB bestehende Symptome geändert haben sollten.\nFülle SPÄTESTENS 1 TAG VOR DEINEM TERMIN (nicht bis zuletzt aufschieben!) den Online Aufklärungsfragebogen aus!\nKlicke bitte auf die rote Schaltfläche, fülle den Fragebogen online aus und wichtig: übermittle ihn am Ende per Knopfdruck an uns, indem Du am Ende des Eintragungsprozesses auf ABSENDEN klickst (bitte klicke nicht die Funktion für Anhänge an, da diese Funktion aktuell nicht funktioniert.)\nBitte beachte, dass Du aktuell systembedingt leider noch keine automatisierte Eingangsbestätigung erhältst. Wenn Du den Fragebogen an uns übermittelt hast, frage bitte per Email nach, ob er eingegangen ist: info@heilpraktikertrier.de Wir arbeiten daran, dass Du zukünftig automatisiert eine Email Bestätigung erhalten wirst.\nZur optimalen Orientierung findest Du hier\ndie Übersicht der buchbaren Behandlungs Pakete:\nKochsalzbehandlung 120 Minuten\nErsttermin oder Folgetermine\nKrampfader- & Besenreiserbehandlung mit konzentrierter Kochsalzlösung\ninkl. kleiner Stoffwechselanalyse\ninkl. Venendiagnostik und / oder Hochfrequenztherapie\ninkl. persönliche gratis Nachbetreuungsflatrate per Messengerdienst für 12 Monate zu allen Ihren Gesundheitsfragen\nKochsalzbehandlung 60 Minuten\n60 Minuten Termin\nBehandlung mit konzentrierter Kochsalzlösung\ninkl. Behandlung mit konzentrierter Kochsalzlösung PLUS:\ninkl. großer Stoffwechsel- oder Bioresonanzanalyse\ninkl. Bioresonanz- oder Hochfrequenztherapie\nEnergetische Optimierung des Nervensystems\nAuflösen von Ängsten, negativen Emotionen und Gedankenmustern\nAuflösen von Schmerz- und Verspannungszuständen\nAuflösen von Schmerz- und Verspannungszuständen PLUS:\ngroße Stoffwechselanalyse und Bioresonanz- oder Hochfrequenztherapie\nkurze Fern-Nachbehandlungen per Telefon nach gesonderter Terminvereinbarung nach Bedarf\nStoffwechselanalyse PAKETE im Vergleich\n(inklusive in den o.g. Kochsalz- oder QI-Behandlungspaketen)\nAnalyse auf generelle Schwermetallbelastung, Übersäuerung, Zellstress, Entgiftungskapazität, Immunsystem, Verdauungskapazität\nAnalyse der 2 Vitamine C & D\nAnalyse von 12 Mineralien, Spurenelemente, Salzen\nWie BASIS Paket PLUS:\nAnalyse von 15 individuellen Schwermetallen (Aluminium, Antimon, Arsen, Barium, Beryllium, Blei, Cadmium, Gadolinium Nickel, Platin, Quecksilber, Silber, Thallium, Thorium, Wismuth) statt nur einer Messung, ob generell eine Schwermetallbelastung vorliegt\nAnalyse der 7 statt nur 2 Vitamine A, B 6, 9, 12, C, D, E\nAnalyse von 21 statt nur 12 Mineralien, Spurenelemente, Salze (Bor, Chrom, Cobalt, Eisen, Fluor, Germanium, Jod, Kalium, Kalzium, Kupfer, Lithium, Magnesium, Mangan, Molybdän Natrium, Phosphor, Selen, Silizium, Schwefel, Vanadium, Zink)\nGratis Hochfrequenztherapie für Sie und Ihre Begleitung im Wert von 180€\nPREMIUM Bucher erhalten 20% Rabatt auf alle Nahrungsergänzungsmittel meines Hauptlieferanten


Alltag alleine mit 4 Kindern - Muttis Nähkästchen\nGleich vorweg: Ich bin NICHT ALLEINERZIEHEND! Wir haben einen lieben Mann und Papa an unserer Seite, der uns unterstützt wo er nur kann. In unserem Alltag kommt er aber kaum vor, weil er sehr viel arbeitet. Er ist an Wochentagen von 07:30 bis meist Mitternacht beruflich bedingt außer Haus! Trotzdem kann ich im Notfall auf ihn zählen und er ist mir moralisch und am Wochenende eine große Stütze. Ich ziehe den Hut vor alleinerziehenden Elternteilen – denn das ist schon noch einmal eine ganz andere Nummer und erfordert noch einmal wesentlich mehr Organisation und Kraft!\n#1 Feste Uhrzeiten im Alltag alleine mit 4 Kindern\n#2 Gute Planung ist die halbe Miete\nEntscheidend ist der Abend davor\nEIN zentraler Kalender für den Alltag alleine mit 4 Kindern\n#3 Haushalt und Kochen planen\n#4 Weit im Voraus planen für den Alltag alleine mit 4 Kindern\n#5 Sich selbst nicht vergessen!!\n#6 Das Wochenende als Anker und Familienzeit\n#7 Zusammenhalten und Rücksicht nehmen!\nHier läuft in den letzten Jahren einiges etwas „strenger“ ab als zuvor als mein Mann noch mehr zuhause war. Locker lässig in den Tag hineinzuleben, ist einfach nicht mehr drinnen – außer in den Ferien – da genießen wir es dann um so mehr! Würde ich mich aber nicht an meine Routinen und fixen Abläufe halten, würde ich nur einen Bruchteil meiner täglichen To Do´s schaffen und auch die Kids blieben oft auf der Strecke.\nHier geschieht alles zu fixen Uhrzeiten. Dieser Rahmen ist gut für mich und auch ein guter Anhaltspunkt für die Kinder, denen Routinen ja generell gut tun und ihnen Halt geben. Um 06:30 wecken wir alle auf, gleich nach der Schule bzw. dem Kindergarten gibt es Mittagessen, um 18:15 gibt es Abendessen und danach wird gebadet. Für die Kleinen geht es dann nach einer Geschichte ab ins Bett und die Großen dürfen dann noch lesen oder etwas für die Schule üben. Das sind so die Fixpunkte für die Kids. Für mich gibt es noch weitere feste Uhrzeiten wie z.B. das Aufstehen um 05:40 um die Jause und das Frühstück vorzubereiten oder um 17:30 das Richten der Dinge für den nächsten Tag und das Aufräumen der Schlafräume.\nMein Tag ist ziemlich strikt durchgeplant. Um 05:45 bereite ich die Jausenboxen zu, danach das Frühstück – dann wecke ich erst die Kids. Die Großen machen schon alles selbstständig – die Kleinen brauchen natürlich noch viel Hilfe. Während die Bande frühstückt, ziehe ich mich an und schon düsen wir alle um spätestens 07:30 ab. Auch die Fahrdienste sind gut organisiert. Mein Mann lässt unterwegs zur Arbeit die zwei Großen in der Nähe ihrer Schulen aussteigen – ich fahre in die entgegengesetzte Richtung und steuere zuerst die Krabbelstube und dann den Kindergarten an. Danach gehts auch für mich ins Büro oder ins Homeoffice.\nMittags fahre ich dann eine große Runde um wieder alle einzusammeln. Diese Strecken sind natürlich auch gut geplant, damit wir lange Wartezeiten vermeiden. Leider wohnen wir recht weit vom Schuss – zu Fuß kann nur ein Kind nachhause gehen. Nach dem Mittagessen werden die Hausübungen gemacht. In dieser Zeit dürfen die zwei Kleinen spielen oder auch fernsehen – da brauchen einfach die großen Kids meine Aufmerksamkeit.\nAuch die Nachmittage sind mit verschiedenen Hobbys, dem Lernen und Spieldates oft sehr vollgestopft. Ohne genauer Planung wäre das nicht möglich.\nMein Tagesablauf wäre nicht möglich, wenn ich nicht schon abends alles vorbereiten würde. Ab 17:30 lege ich die Kleidung für den nächsten Tag bereit (sonst gäbe es endlose Diskussionen in der Früh), deponiere die Pyjamas neben Dusche und Badewanne (sonst wäre das Chaos vorprogrammiert) und räume Schultaschen und Kindergartenrucksäcke ein. Ein Kind braucht eine neue Maske, das andere Kind frische Handschuhe oder eine Regenhose – in der Früh würde uns das zu sehr aufhalten. Liegen dann alle in ihren Betten erledige ich zuerst die Wäsche und dann noch etwas Haushalt – tagsüber ist dafür einfach kaum Zeit. An vielen Tagen heißt es danach noch einmal ab ins Home-Office. Während ich meine Mails checke zieht „Charles“ – unser Saugroboter – seine Runden in Wohnzimmer und Küche. Für mich bleiben dann nur noch der Geschirrspüler und die Vorbereitungen für Frühstück und Jausenboxen. Ich lege mir alles zurecht, was ich morgens brauche – Brett, Messer, Jausenboxen, Trinkflaschen, Teller und Gläser. Erspart einem viel Zeit in der Früh und vor allem auch Denkarbeit (gleich nach dem unangenehmen Klingeln des Weckers ist man ja meist noch nicht so organisiert).\nIch habe schon viele Systeme ausprobiert. Verschiedene Kalender für Privates, Berufliches und einen Familienkalender mit eigenen Spalten für jedes Familienmitglied. Funktioniert hat das bei mir ganz und gar nicht. Jetzt gibt es EINEN ganz normalen Tischkalender, in dem ich wirklich ALLES notiere. Nur so habe ich die Übersicht und kann Termine besser einteilen. Geburtstage, Kochplan, berufliche Termine, To Do´s, Spieletreffs, Hobbys, besondere To Do´s der Kinder – alles in einer Spalte für jeden Tag. Sieht zwar absolut nicht schön aus und ist ein ordentliches „Gekritzel“, aber nur so habe ich wirklich alles auf einen Blick, was für die Organisation dieses Tages zu bedenken ist.\nAuch das muss natürlich sein – das leidige Thema Haushalt. Für mich am wichtigsten: Nicht immer alles so genau nehmen! Wenn man mal tagsüber über Spielzeugberge in unserem Wohnzimmer steigen muss, ist mir das absolut egal. Hier leben 4 Kinder – das darf man auch sehen. Trotzdem mag ich natürlich eine gewisse Grundordnung und vor allem Hygiene. Am leichtesten fällt das neben den Kids, wenn man auch dafür fixe Tage einplant. Ich wasche grundsätzlich täglich. Manchmal nur eine Maschine – manchmal auch drei Maschinen. Nur nicht pausieren – dann versinkt man in Wäschebergen.\nDas Putzen lege ich meistens auf Donnerstag und Freitag am Nachmittag damit wir am Wochenende dann Zeit für Schönes haben. Deshalb wird auch der Großeinkauf – wenn es die Arbeit zulässt – am Freitag Vormittag erledigt. Zwischendurch wird dann eigentlich nur noch „akuter Dreck“ entfernt und staubgesaugt. Natürlich geht mir dieser Plan nicht immer auf. Wir alle wissen – mit Kids kommt so gut wie immer was dazwischen. Dann kehre ich wieder zu Punkt 1 zurück: „Nicht immer alles so genau nehmen!“ Dann bleibt eben mal was liegen. Man ist und bleibt ja doch ein Mensch.\nPraktisch ist für die Erledigung des Haushalts die Tatsache, dass ich oft im Home-Office bin. In kleinen Computer-Pausen passiert oft ganz schön viel. Statt mit Kollegen zu plaudern oder mir neue Ware genau anzusehen, werfe ich hier eben die nächste Wäsche in den Trockner oder überziehe schnell ein Bett.\nMein wöchentlicher Kochplan spart mir viel Zeit und Nerven. Am Donnerstag Abend dürfen alle Kids ihre Essenswünsche bei mir deponieren und ich erstelle danach den Plan für die kommende Woche und eine Einkaufsliste. Auch das Einkaufsliste-Schreiben habe ich optimiert: Ich schreibe die Lebensmittel in der Reihenfolge auf, in der ich sie in meinem Stammgeschäft finde. Das spart wahnsinnig viel Zeit! Am Donnerstag Abend räume ich meist noch den Kühlschrank und den Vorratsschrank schön auf – so geht das Einräumen des Großeinkaufs am Freitag dann viel schneller!\nSpätestens im August plane ich unser gesamtes „Schuljahr“! Welche Hobbys und Kurse möchten die Kinder unbedingt machen? Können sie vielleicht gemeinsam einen Kurs besuchen? Wie kann ich Fahrdienste abdecken? Kommt es zu Überschneidungen? Kommt es zu Wartezeiten und wo kann ich in der Zwischenzeit mit den anderen Kindern hingehen? Wann kann ich länger arbeiten? Wann essen wir alle auswärts?\nIch stimme uns 5 ganz genau aufeinander ab. Wenn ein Wunschkurs so gar nicht ins Konzept passt, dann müssen wir den leider ausfallen lassen. Ich bemühe mich um Kurszeiten, die zueinander passen und dass wir an manchen Tagen wirklich alle keine außerschulischen Verpflichtungen haben. Diese Nachmittage können wir dann fürs Lernen, Üben, für Besuche oder einfach zum Rasten nutzen. Zweimal in der Woche arbeite ich etwas länger – da essen alle Kids außer Haus. Wenn man die Kids in Fremdbetreuung gibt, dann unbedingt alle gleichzeitig – ich könnte ja sonst wieder nicht länger in der Firma bleiben und das wäre dann völlig sinnlos. Und ich muss sagen: Dass ich zweimal in der Woche nur abends einen kleinen Snack kochen muss, entlastet mich ganz enorm.\nAlso unbedingt schon zu Schulbeginn alles genau durchplanen – was man jetzt vereinbart, verfolgt einen mindestens 10 Monate – das muss wohl überlegt sein.\nNur eine glückliche Mutter, ist eine gute Mutter! Man MUSS einfach auch auf sich selbst achten. Man muss sich kinder- und arbeitsfreie Zeiten freischaufeln. Lange Zeit habe ich das nicht getan. Jetzt habe ich meine Wege gefunden. Ich lege ein bis zwei „Nachtschichten“ ein um mir dann einen freien Vormittag gönnen zu können! Täglich stehe ich etwas früher auf um morgens noch ein paar Minuten Stille genießen und in Ruhe meinen Kaffee trinken zu können. Macht das unbedingt – als ausgeglichener Mensch fällt auch der stressigste Alltag leichter!\nUnser Wochenende ist uns heilig. Der Samstag Vormittag ist oft noch für Arbeiten am oder im Haus verplant, aber dann gibt es nur noch uns. Wir essen gut, unternehmen Ausflüge, veranstalten Spiele- oder Filmabende und genießen die gemeinsame Zeit. Das Wochenende eignet sich auch gut für kurze Exklusivzeiten mit nur einem oder zwei Kindern. Wenn endlich mal der Papa da ist, kann man sich leicht etwas Freiraum schaffen und intensiv Zeit mit einem Kind verbringen.\nWenn man sich auf ein entspanntes, lustiges Wochenende freuen kann, fällt der Alltag alleine mit 4 Kindern einfach viel leichter. Schon am Donnerstag komme ich irgendwie in Wochenendstimmung und das tut unglaublich gut.\nLeider gibt es hier relativ selten Hilfe von Oma, Opas etc., weil selbst noch alle voll berufstätig sind. Ein paar liebe Nachbarn gibt es, aber dafür ist mir unsere jüngste Tochter noch zu klein. Also halten wir einfach fest zusammen und auch die Kleinsten müssen teilweise schon Rücksicht nehmen. Das sind sie aber gewöhnt. Eine Großfamilie tickt anders – hat eine andere Dynamik. Wenn ich mit den Großen lerne, müssen sich die Kleinen selbst beschäftigen. Hat ein großes Kind schon frei, kümmert es sich auch einmal um die Kleinen damit ich mit dem anderen Schulkind lernen kann.\nManches fällt bei dem Trubel hier tagsüber schwer. Meine zwei Großen sind es gewöhnt, dass wir ernstere Dinge erst besprechen, wenn die Kleinen schon schlafen. Diese Zeit nehme ich mir in unserem Abendritual. Nach dem gemeinsamen Essen und Baden, ziehen sich die Großen in ihre Zimmer zurück und lesen. Inzwischen lese ich den Kleinen etwas vor und begleite sie beim Einschlafen. Danach gehe ich zu den älteren Kindern. Das ist dann unsere Zeit – ganz in Ruhe. Exklusivzeit gibt es für die älteren Geschwister auch jeden Samstagabend bei unseren Spiel- oder Filmabenden. Sie nehmen unter der Woche wirklich viel Rücksicht auf ihre kleinen Schwestern und haben sich diese Exklusivzeit mit Mama und Papa wirklich verdient.\nAuch die Aufgaben sind fix verteilt. Meine Kinder müssen ehrlich gesagt nicht sehr viel machen, aber etwas Unterstützung fordere ich dennoch ein. Meine große Tochter ist für das Ausmisten des Hasenkäfigs zuständig, mein Sohn hilft dem Papa bei allerhand Arbeiten rund ums Haus z.B. beim Holz einschlichten. Und jedes Kind hilft beim Aufräumen bevor ich das Haus putze. Auch in der Früh gehen den Kids kleine Aufgaben schon ganz alleine von der Hand wie z.B. das Freilassen der Hasen am Schulweg. Gemeinsam meistern wir das ganz gut! (Ausnahmen bestätigen natürlich wie immer die Regel! Natürlich sind auch meine Kinder oft so gar nicht kooperationsbereit! ;-) )\nDas Ganze hört sich sicherlich etwas streng und durchgetaktet an, aber nur so kommt jeder von uns auf seine Kosten und wir schaffen alle unsere Aufgaben und Pflichten. Und natürlich gibt es Ausnahmen – die sind dann dafür etwas ganz Besonderes.\nMüsst ihr den Alltag auch relativ alleine stemmen? Seid ihr auch stark durchstrukturiert? Was hilft euch?\nTags: Emotionen, fragmama, Haushalt\nVorheriger BeitragHäuslicher Unterricht: Tipps für die Externistenprüfung\nPingback: Work Life Balance: 4 überlebenswichtige Tipps für Working Moms - Muttis Nähkästchen\n19 Apr 2022 Antworten\nWow, allein mit 4 Kinder das klingt nach einer Mammut Aufgabe. Da braucht es viel Organisation und es bleibt wenig Zeit. Da bietet es sich an die Kinderkleidung in einem guten Onlineshop zu bestellen.