La Petite Boucle - Meine Tour de France: Étape 3 L´Alpe d´Huez-La Berarde-Grenoble\nÉtape 3 L´Alpe d´Huez-La Berarde-Grenoble\nWir haben heute Großes vor. Nichts geringeres als den König vom Thron zu stoßen - heute ist für mich der erste große Höhepunkt der Tour. Und als ich aufwache, durch die dicke Jalousie dringt noch kein Licht, bete ich für gutes Wetter: Nachdem der Bonette ein kompletter Reinfall war und wir gestern den "Killer" Izoard auslassen mussten, selbst den eher immer im Schatten der Tour-Legenden stehenden Col du Lautaret nicht geschafft haben, kann ich mir heute nichts schlimmeres vorstellen, als den anstehenden Hammer auch noch links liegen lassen zu müssen: Wir schlafen hier am legendären Anstieg nach L´Alpe d´Huez.\nFlow schläft noch.\nLeise nähere ich mich dem Fenster.\n"Gott, bitte ... bitte ... lass es nicht regnen!"\nVorsichtig luge ich durch die Jalousie ...\nDraußen - strahlender Sonnenschein!\n"Flow, Digger!", wecke ich meinen Mitfahrer, "Steh´auf, Alter! Heute schreiben wir Geschichte!"\nNur schwer ächzend kann ich ihn zum Aufstehen überreden. Erst später wird mir klar, dass ihm der unglaubliche Kraftakt über den Bonette und die gestrige Etappe - bei kaltem Dauerregen - über den Col de Vars mehr zugesetzt haben, als ich vermutet hatte. Ich selbst habe mich geschont, Flow gibt Gas, wo er nur kann. Vielleicht ist das die Quittung?\nFlow braucht morgens sein "Chillen". Das kenne ich schon.\nHeute fällt es intensiver aus, als sonst. In voller Montur sitzt er in einem Sonnenstuhl vor dem Radsporthotel "Oberland" und ... meditiert.\nIch selbst bin ungeduldig: Immerhin geht es heute noch ins 40 Kilometer entfernte Grenoble und ich habe keine Ahnung, wie sehr uns Alpe d´Huez schaffen wird. Flow nimmts wie immer sehr leicht: Kann den denn nichts aus der Ruhe bringen?\nAußerdem kann ich es nicht erwarten, endlich diesen Anstieg zu fahren: Alpe d´Huez ist vor Jahren mein erster wirklich bewusster Kontakt mit der Tour de France gewesen.\nWir fahren weiter hinein ins Zentrum von Bourg d´Oisans, binden unsere Gäule an den Radsportständern an und setzen uns vor die schönste Boulangerie mit der schönsten Bedienung mitten in die Strahlesonne und bestellen ein Frühstück.\n"Damals haben wir immer Harald Schmidt geschaut," beginne ich, Flow meine besondere Beziehung zu den magischen 21 Kehren über uns zu erklären: "Es war die Tour de France - keine Ahnung, welches Jahr, es war aber die Ulle-Hytserie. Schmidt hatte Manuel Andrack nach Alpe d´Huez geschickt." Ich erkläre ihm, wie sehr mir damals die ganze Athmosphäre imponiert hat. Diese verrückten Leute. Die Massen. Der Berg. Und dann erst "Höllentour" ...\n"Für mich," entgegnet Flow, "ist das hier Bayern München." Es radelt ein Carbongeschoss mit einem luxuriösen Bierbauch vorbei. Flow schüttelt seinen Kopf. Bayern München.\nUnd wenn schon, denke ich mir. Geil ist es trotzdem!\nAls wir endlich aufbrechen und zum großen Kreisel kommen, an dem uns gestern die Belgier rausgelassen haben, halten wir an der Ausfahrt in Richtung Gestern: Beide Pässe, die wir nicht geschafft haben, grüßen. Höhnisch?\nSchwermut erfasst mich kurzzeitig, dann aber trete ich rein, vollende den Kreisverkehr und halte an einem anderen Schild an, eines, das mein schweres Herz sofort aufheiter kann. Kribbeln erfasst mich. Vorfreude, fast so, wie damals, als ich 11 Jahre alt war und meinen ersten richtig großen Modellbausatz der USS Enterprise zu Weihnachten bekam. Neue Welten entdecken. So ist das wieder.\nHeute werde ich auch vorstoßen.\nWie, als lösten wir einen Check ein, eine Vorauszahlung auf Kommendes, ein Kredit des Erfolges, so posieren wir an dem Pfahl, an dem es jedem Unwissenden dann doch endlich klar werden müsse - da nach rechts, da geht es lang, wenn Ihr Legenden werden wollt.\nDenn da ist Alpe d´Huez.\nDie Sonne strahlt so hell, dass wir geeblendet werden. Oder strahlt hier etwas anderes?\nSelbst Flow scheint langsam aufzutauen, das Chillen scheint gewirkt zu haben. Er lächelt wieder. Er kann grinsen und er wirkt, als wolle er es den Bayern heute so richtig besorgen.\nDa der Wind auffrischt, ziehe ich mir mein langes Trikot über, kröne mein Haupt mit der gestern frisch gekauften Velo-Retro-Kappe, überprüfe noch einmal den festen Sitz meiner Mavic-Klickschuhe und nulle mein Garmin.\nEs ist noch leer - um 9 Uhr sind erst wenige unterwegs - als wir in die erste Rampe gehen.\nIch starte die Stoppuhr.\nEs geht sofort zur Sache: Die ersten 1,5 Kilometer wartet der Berg mit über 10% auf. Flow bleibt sofort zurück, obwohl ich mir heute vornehme, sehr langsam, sehr ruhig die Kehren in Angriff zu nehmen.\nIch könnte laut schreien, so geil finde ich es hier: Der Asphalt ist voller Widmungen, Schriftzügen und Anfeuerungen. Einige frisch, viele schon abgewetzt, veraltet und doch so aktuell. Unter mir rollen Andy Schleck, Ulle, Lance und all die anderen großen Namen durch.\nIch lasse Flow näher heran kommen, irgendwie will ich das hier nicht allein machen. Langsam kommt er heran, schnauft sich wie immer in einem hohen Gang die Prozente hinauf. Als wir nebeneinander sind, gibt er plötzlich Gas.\nWas soll das? Ein Witz? Will der tatsächlich ein Rennen fahren?\nHeute habe ich die besten Beine sein Tourbeginn. Die Sonne scheint. Alles ist perfekt. UND HEUTE KOMME ICH HIER ALS ERSTER OBEN AN!\nSofort gehe ich aus dem Sattel, da ist er noch keine halbe Radlänge vor mir, schalte zwei Gänge hoch, trete rein und bin sprunghaft wieder vor ihm. Es folgt bei der ersten Kehre eine Rechtskurve, ich bin weiter aus dem Sattel, stemme mich in die Pedale und habe schnell einhundert, einhundertfünfzig Meter Vorsprung.\nErst da drehe ich mich um, sehe, dass Flow weitab hinter mir kurbelt, und erst da setze ich mich wieder hin. "Heute komme ich als Erster oben an!", rede ich mir ein. Heute ist mein Tag hier. Heute mache ich den Pantani! Heute wird die Schmach vom Bonette ausgebügelt. Ich ziehe gleich. Keine Chance mehr, für Flows Bonette-Spitzen.\nJede Kehre hinauf nach Alpe d´Huez ist benannt nach einem Sieger hier. Manche Kurven tragen schon zwei, drei Namen. In jeder Kurve kündet ein Schild vom Namenspatron, gibt Aufschluss über die nächste Rampe (Länge, Gradient) und motiviert so umso mehr, auf dem beschwerlichen Weg nach oben.\nIch komme schon mächtig ins Schwitzen, heiß wird mir unter dem Helm und ich beginne, mir freihändig in Fahrt die Jacke und den Helm abzunehmen.\nFlow ist weitab hinter mir. Ab und zu kann ich ihn in den Kurven unter mir sehen. Das Braun seiner St. Pauli-Jacki glitzert ab und zu durch die Bäume.\nhabe ich mir seinen Angriff nur eingebildet? Wie auch immer, die kleinen Spitzen werden ihm ab heute im Hals stecken bleiben. Aber. Um ehrlich zu sein, ich glaube, der Florian hat heute seinen ganz eigenen Kampf auszutragen: Die Höhe macht ihm zu schaffen, sagt er.\nUnd außerdem ... er muss es heute Bayern München besorgen.\nIch habe schon mächtig an Höhe gewonnen, als ich aus den unteren Serpentinen heraus komme. Der Blick durchs Isére-Tal über Bourg d´Oisans hinüber auf die mächtige andere Felswand werfen, die unseren Schlafort von Süden her umschließt.\nNoch immer fahre ich im Schatten, aber die Steilheit der Straße und mein etwas flotterer, Flow-getriebener Antritt treiben mir den Schweß auf die Stirn.\nAls ich die ersten Rennradler überhole, schalte ich ein paar Gänge herunter. Ruhig machen, genießen - heute ist hier kein Einzelzeitfahren. Hier ist Urlaub angesagt.\nIch habe genug Zeit, um einige Dinge auszuprobieren: Bin ich am Col de Vars noch ressourcenschonend und bedächtig gefahren, kann ich hier heute immerhin ohne Gepäck (das haben wir im Hotel lassen dürfen) ein bisschen was reißen.\nIch probiere Rhythmuswechsel aus. Wiegetritt zwei Gänge höher, ein kurzer schneller Antritt, im Sitzen fahren, langsamer machen, 11 km/h, etwas ausruhen, leise treten, Laktat abbauen, dann wieder Antritt.\nAber wenn ich dann wieder einen der Frühaufsteher abgehangen habe (natürlich nicht ohne ein nett gemeintes "Bonjour Monsieur!" über die Schulter zu werfen), freue ich mich. Es hat sich gelohnt.\nIm Schnitt geht es im mittleren Teil mit 8% bergan. Immer noch steil genug, beeindruckend, wie sie hier die Straße in den Fels gebaut haben. Wenn die bunte Karawane der Tour de France hier vorbei kommt, sollen hier bis zu eine Million Verrückter am Straßenrand stehen, Tage vorher kommen sie an, campen hier, schreien sich die Stimmen aus dem Leib, feuern ihre Idole an ... kaum auszudenken, wie es einen befeuern muss.\nIch glühe ja hier schon.\nWie sehr muss es einen Marco Pantani hier beflügelt haben.\nAb dem kleinen Örtchen La Garde (Kurve 6) geht die Straße in ein längeres, recht steiles Geradeausstück über. Der schützende Schatten der Bäume verlässt den Rennradler abrupt den Wald - rechts neben und unter mir breitet sich tief geschnitten eine Schlucht aus, weiter hinten kann ich Bourg d´Oisans erkennen, ein grandioser Ausblick.\nWenn ich nahe am Hang meine Augen streifen lasse, kann ich das Vorhin sehen. Die Kehren, die Kurven. Wilde Serpentinen, gezähmter Abhang. Asphaltlegende.\nIrgendwann fahre ich wie auf einer Brücke hoch oben schwebend hinüber auf die von unten gesehen rechte Abhangseite - die finalen Kurven rücken näher.\nFast muss ich mich bremsen und wundere mich ob des schnellen Aufstieges: Soll das jetzt schon alles gewesen sein? Ich schaue auf meine Stoppuhr: Schon 38 Minuten unterwegs. Marco Pantani war bei seinem EPO-geschwängerten Rekordritt jetzt schon seit einr Minute am Ziel, ich aber habe noch die Hälfte vor mir.\nIch bin ganz schön außer Puste, aber nie in Gefahr, zu überdrehen. Nach dem Bonette und dem Vars habe ich nun gelernt, wie ich am besten einen Col fahren muss. Es ist der langsame, der kontrollierte Rhythmus, den es zu finden gibt. Hier, an diesem Abhang und heute, an diesem Tag, gibt es keinen Gegner, den ich besiegen müsste: Weder eine Stoppuhr treibt mich an noch das Wissen, in einem Rennen zu fahren.\nObwohl - das kann ich mir hier mittlerweile sehr gut vorstellen. Jeden Mittwoch findet hier ja das offizielle Zeitfahren für Jedermänner statt. Schade, dass heute nicht Mittwoch ist ...\nImmer wieder überhole ich andere Fahrer: Meist sind es betagte Räder mit noch betagteren Fahren, desöfteren aber durchaus konkurrenzfähige Zeitgenossen auf durchaus konkurrenzfähigen Maschinen.\nAls ich vor mir Einen im Maillot Jaune fahren sehe, komme ich nicht umhin, einen kleinen Zahn zuzulegen und ihn zu überholen - wie im Rausch fährt es sich hier oben und ich kann mich kaum bremsen, es nicht einfach lauthals hinauszubrüllen!\nBei 52 Minuten verlasse ich die Baumgrenze. Von hier ab ist der Hang gänzlich unbewaldet. Über mir, etwa in einem Kilometer Luftlinie, sind die schlimmen Betonburgen von Alpe d´Huez schon zu sehen. Wie eine Schlange kurbeln sich langsam an einer Perlenschnur aufgereiht andere Rennradler die letzten Kurven hinauf.\nUnter mir liegt, nur durch einen kleinen Schlitz, den die Bergrücken lassen, weitab entfernt im Tal unser Hotel. Eine andere Welt - das "da unten". So weit entfernt, so entrückt, dass es kaum vorstellbar ist, dass ich es in so wenigen Minuten geschafft habe, dieser vertrauten, ebenen Erde so schnell zu entschwinden.\nDann und wann kann ich Flow erkennen: Weit abgeschlagen ist er dennoch gut auszumachen. So langsam wie er kurbelt hier keiner.\nWie ein ausgeleierter Korkenzieher schraubt sich das dünne Sträßchen den Hang hinauf. Was von unten kaum auszumachen war, glitzert jetzt in der Sonne. Wie der gelbe Backsteinweg, auf dem Alice das Wunderland zu durchqueren hatte, liegt es da unter mir.\nNoch immer habe ich mir hier heute einige Höhenmeter zu erarbeiten - aber dieser Ausblick macht schon Lust auf die Abfahrt!\nEs ist eine überraschend eintretende, sonderbare Leere, die mich auf den letzten Kilometern begleitet. Kaum mehr als mein Atmen, das Knarren im Tretlager und der pfeifende Wind sind zu vernehmen. Wie Fototapete drängelt sich atemberaubend das Panorama auf - kaum kann ich alle Eindrücke so verarbeiten, wie sie hier jetzt auf mich einstürmen.\nMan müsste schon anhalten, sich einen Klappstuhl aufbauen und einen Mojito trinken, sich alles in Ruhe beschauen, vielleicht jemanden zum Sprechen haben, um das hier bewusst und in allen Facetten aufnehmen zu können.\nWo ich auch hinsehe, es sind Bilder der Superlative - da unten, da war ich eben noch! Faszinierend, wie viel Höhenmeter man mit nur einer Serpentine macht! Und ebenso faszinierend, wie leicht und schnell es dann doch geht.\nSicher, es ist anstrengend. Aber sich auch - es ist kein Mord!\nWie sehr wünschte ich mir, den Bonette bei einem solchen Wetter befahren zu können! Um wie viel eindrucksvoller muss die Höhe von fast 3.000 Metern wirken, wenn nicht trübe Nebelbänke, schummriges Regenlicht und zugeschwollene Augenlider die Sicht trüben würden. Um wie viel reicher wäre ich jetzt?\nAber halt, denke ich mir, halt - viel reicher wäre ich nicht. Die Erfahrung, die ich am Bonette gemacht habe, machen bestimmt wenige andere auch. Bei schönem Wetter kommt da jeder halbwegs Fitte drüber (ich überhole gerade einen 70+ Rennradler). Aber bei 6 Grad Schneeregen schaffen es wenige.\nUnd dann kommt, was Flow so verachtet: Bayern München.\nIn einer Kurve lauern zwei, drei Fotografen. Superteure, große Kameras, Teleobjektive, es knattern die Blenden. Sie schießen Fotos, verrenken sich die Köpfe. Ich grinse - versuche, professionell auszusehen.\nEin Assistent spurtet mir nach und gibt mir die Visitenkarte mit einem Code.\n"Merci, Monsieur", sage ich und kurbele weiter.\nDas Foto kostet 22 €.\nIch werde es, wenn ich wieder zu Hause bin, kaufen, beschließe ich. Man macht so eine Erstbefahrung nur ein mal im Leben. Und daran möchte ich mich in HD Qualität erinnern.\nAls schönen Kontrast zu meinen Handyfotos.\n"Sieht aus wie Fototapete", sagt meine Freundin, als ich es zwei Wochen später downloade. Meine Spontaneingebung, eine Bonette-Montage zu machen, verwerfe ich dann wieder.\nDie letzten Meter werden zum Endspurt. Immer mehr Radfahrer überhole ich nun. Es sind auch zwei Muttis mit Montainbikes und ein Mädchen darunter, das nicht älter als 11 Jahre ist. Sonderbare pädagogische Maßnahmen, aber trotzdem: Hut ab!\nAllerdings: Bei genauerem Hinsehen bemerke ich, dass fast alle hier am Berg 3-fach- oder wenigstens Kompaktkurbeln fahren. Okay, soll jeder sehen, wie er hier hoch kommt, aber Leute, bitte ...\nOben, kurz vor dem Ortseingangsschild, machen sie ein weiteres Foto von mir, diesmal gibt es zu der Fototapete auch noch Bandenwerbung dazu. Kostet auch schon 30 €, aber auch diesen Spaß lasse ich mir nicht nehmen. Im Urlaub knauserig zu sein, das ist nicht so mein Ding.\nDer Weg durch Alpe d´Huez ist tricky: Ich weiß nur, dass viele hier wohl falsch fahren, falsch abbiegen und zu früh abbrechen. Gottseidank haben sie wohl die Beschilderung erneuert und so weist mich ein "Arriveé Tour de France" durch den - wirklich hässlichen - Skiort.\nIch muss eine Unterführung durchfahren, eine letzte, sehr steile Rampe erklimmen und dann, schon überhalb des Ortes, zwei Kreisverkehre umfahren. Dann ist es da: Das Ziel!\nBei 1:06 Stunden schaue ich im Ziel auf meine Stoppuhr. Ganz überwältigt und abgelenkt schalte ich das Garmin bei 1:10 Stunden ab.\nDa ist es also: Ziel L´Alpe d´Huez.\nDoppelte Zeit gebraucht, wie Marco Pantani seinerzeit.\nIch steige ab, mir fröstelt sofort, jetzt, da die wärmende Belastung vorbei ist. Noch immer grenzdebil grinsend hoffe ich, dass Flow bald um die Ecke geschnauft kommt, denn ich will meine Freude mit ihm teilen. Hier oben (es stehen sogar die Absperrgitter der Tour herum) kommen sie also an! Hier oben kamen so viele von ihnen an! Wie geil ist das denn bitte!!!\nDer Ausblick ist fantastisch - die Sonne strahlt so stark, dass meine Handycam an den Kontrasten verzweifelt. Wie gemalt, wie Modelleisenbahn liegt eine grüne Welt fern weitab unter mir. Und ich hier oben - ganz allein, keiner da - stehe in Endorfin und träume gerade wach meinen Radsporttraum.\nHier wird auch 2011 eine Etappe der Tour de France enden. Hier oben, nach 21 Kurven, werden sie alle ankommen. Unfassbar!\nSo schön also kann Bayern München sein.\nIch sitze in der Sonne (schon 10 Minuten - wo bleibt Flow nur?!?) und lasse den Aufstieg Revue passieren: Die ersten, harten Rampen ganz unten, die engen Kurven und in den Kurven die bis zu 17% steigen Stücke, dann der kleine Ort, hinter dem es ein Stück leicht geschlängelt geradeaus ging, ehe es an der linken Flanke hinter Huez wieder steiler nach oben geht und dann die baumfreien Wiesen, auf denen hier bis zu einer Million Verrückte ihre Idole anfeuern.\nHier geht es zum kompletten Garmin-Track\nIch bin noch ganz elektrisiert, hocke in der Sonne und wundere mich erst nach 30 Minuten, dass Flow noch nicht da ist. Also, ich war vor ihm, aber keine 30 Minuten!\nIst da etwas passiert? Kann ich mir bei ihm gar nicht vorstellen.\nHat er sich verfahren? Wohl schon eher, obwohl wir die Strecke genau besprochen hatten ...\nIch schreibe eine SMS und fahre hinunter zu dem Punkt, an dem alle vorbeimüssen - ob nun hoch oder runter.\nDort ist gerade mächtig Trubel ...\nEin komplettes, sehr professionell gekleidetes Jedermann-Team aus Holland vom Sponsor Rabobank hat dort den Zieleinlauf eines privaten Zeitfahrens aufgebaut: Hier jubeln sie alle jedem Fahrer zu, der die letzte Rampe empor geschnauft kommt, machen Fotos, nehmen ihn in die Arme und lassen ihn hochleben.\nEine tolle Stimmung - sie sind eben radsportverrückt, diese Holländer!\nNur kein Flow in Sicht.\nIrgendwann wird es mir zu lang. Der nächste, logische Ort, an dem wir uns treffen würden, wäre das Hotel. Immerhin sind doch unsere Klamotten zwischengelagert. Also mache ich mich schweren Herzens an die Abfahrt.\nRasant, aber nicht zu schnell, reite ich die 22 Rampen hinunter. Was ich in über einer Stunde mühsam mir erarbeitet habe, rase ich in 24 Minuten hinunter. Und selbst das wäre noch schneckenhaft, verglich man es mit den Profis ...\nIm Innenhof des Hotel Oberland finde ich Flow.\n"Wo warst Du denn?!?", bin ich ungehalten.\n"Na am Ziel? Wo warst Du denn?", gibt er zurück.\nWer sich von uns beiden verfahren hatte, bleibt in den Sternen. Vielleicht hat mich ein falsches Tour de France-Schild in die Irre geführt, vielleicht ein anderes ihn. Egal. Jetzt, jetzt gibt es erstmal nur eines: Chillen!\nEine Viertelstunde machen wir es uns in den Sonnenstühlen bequem und lassen uns die wärmende Sonne auf die Bäuche scheinen: Man besieht Bayern München nicht alle Tage!\n"Nun will ich noch St. Pauli", sagt Flow irgendwann.\nUnd ich weiß, was er meint.\nWenig später fahren wir mit Rückenwind aus L´Bourg d´Oisans hinaus in Richtung Galibier. Wir werden aber nicht links herum fahren, sondern die kleine, unbedeutend scheinende Straße nehmen: Es soll zum La Berarde gehen.\nDie Belgier, die uns gestern in Briancon aufgelesen hatten, gaben uns diesen Tipp. Der La Berarde sei kein besonders schwerer, dafür aber einer der schönsten Berge, die man hier fahren könne. Kaum einer kenne ihn, nur wenige Eingeweihte und Einheimische messen sich an seinen Flanken.\nSo hätten wir Bayern München am Morgen und St. Pauli am Mittag, denken wir uns und biegen nach etwa 10-minütiger Vollgasfahrt auf die schmale, etwas staubige Asphaltstraße ein. Das Hinweisschild ist klein, fast versteckt.\nLa Berarde - heißt das etwas "Der Geheimtipp" auf Französisch?\nSo geheim ist es dann doch nicht: Mit uns hat es noch zwei Holländer hier her verschlagen. Bei all den Holländern hier verstehe ich langsam, dass sie den Anstieg nach Alpe d´Huez den "Berg der Holländer" nennen. Aber mal ehrlich: Warum kommen sie gerade hier her?\nFlows Tempo schwillt wieder ein bisschen ab. Langsam kenne ich seine Stärken. Und seine Schwächen: In der Ebene ist er unschlagbar, bärenstark, oft ungestüm. Dann bricht er los, komme was wolle, Gegenwind, Bordsteine, Pelotons - Flow kennt kein Erbarmen.\nSo0bald es nach oben geht - und wenn es nur leicht ist - ist es mit Flow genau das Gegenteil. Dann scheint es, als bliebe er im Asphalt stecken. Er wechselt aber auch nicht den Gang, stoisch, fast störrisch tritt er solange auf dem großen Blatt weiter, bis das Knarzen seines Tretlagers schon die Bike-Abteilung von Amnesty International und ADFC auf den Plan rufen würde.\nWir holen die beiden Holländer ein, grüßen und fahren eine Weile mit ihnen zusammen als 4er-Team in den Anstieg zum Berarde.\nDer Tipp der Belgier scheint wirklich ein Supertipp gewesen sein. Das Tal, in dem wir fahren, ist nicht besiedelt, die Bergflanken voll bewaldet: Keine Skipiste trübt den Blick auf pure Natur, kein Skilift verschandelt den Abhang, wie eine hastig vernähte Narbe.\nHoch oben schimmern Flüsschen wie silberne Bänder. Es ist, als fahrenden wir durch eine Welt, die noch nicht von Menschen zersiedelt und der Profitgier einer haltlos wuchernden Bespaßungsindustrie ausgebeutet wurde.\nWir haben schon 1.400 Höhenmeter in den Beinen, das sagt mir mein Garmin Edge. Schaue ich jetzt auf den frisch genullten Display, kann ich live verfolgen, wie es nach oben geht. Ein Hammergerät! Manchmal schalte ich von Navigation in den Steigungsmodus, nur um mich an der Linie zu ergötzen, die da so fazinierend steil in die Höhesteigt.\nWas ich allerdings vermisse, ist eine Angabe des aktuellen Gradienten.\nDenn das wäre doch mal genial: "Ich fahre gerade 15% - achso, so ist das also?!"\nDie beiden Holländer geben Gas. Der Ältere - ein drahtiger, kantiger Typ, dessen Muskelstränge sich hart wie implantierte Plastikschläuche unter der Haut abzeichen - drückt mächtig auf Tube. Die Straße windet sich sanft durch den dichten Wald. Manchmal steigt sie an, dann, hinter einer der engeren Kurven, geht es wieder bergab.\nDer andere Typ, ein komisch wirkender Kauz, keine Klamotte passt, er wirkt schlacksig auf seinem Bike, kann kaum einer Tempoverschärfung folgen.\nWir treten ein wenig stärker rein, lassen beide hinter uns und fahren durch ein tief geschnittenes Tal neben einem reißenden Fluss. Ab und zu stehen Schilder, die vor der harten Strömung warnen, ich mag mir gern vorstellen, wie ein Rafting-Ausflug hier sein muss.\nIn einer Kurve nehme ich im Fahren meinen Helm ab, ich erwarte, dass es bald stärker nach oben geht.\nDa wir langsamer machen mussten, um die Schalen am Lenker zu befestigen, haben uns die beiden Radler wieder eingeholt. Eine etwa 1.000 Meter lange Abfahrt beschleunigt uns auf über 50 km/h, die beiden schießen an uns vorbei. Wir nehmen zunächst an, treten rein und können gleich ziehen. Flow - angestachelt - setzt sich sofort an die Spitze und beschleunigt weiter. Der Kauz und ich schauen uns an und sehen mit offenen Mündern, was die beiden da vor uns treiben.\nDenn auch der Drahtige lässt sich auf den kleinen Zwischensprint ein. Schnell sind beide bei Vollast und außer Sicht. Der Kauz und ich kurbeln zunächst noch neben einander, dann lässt er sich zurück fallen: Es geht wieder bergan. Vorne freilich sind Flow und der Drahtige entschwunden.\nSo bin ich allein auf Bodenniveau, neben mir brechen rürkis-kalt glitzernde Wellen, ich lasse mir Zeit. Die Sonne wärmt mich, ich habe gute Beine, fühle mich fantastisch. Soll Flow sich doch duellieren - ich hingegen habe heute noch den Berarde vor mir. Und später noch eine leichte Etappe nach Grenoble.\nDoch wenn ich hochblicke, dann komme ich ins JHier und Jetzt. Entschleunigt in der Beschleunigung.\nIm letzten Örtchen - ein Restaurant mit Rafting-Station - wartet Flow in einer Kurve. Dahinter geht es in die Serpentinen. Wir verlassen den Fluss. Die Straße steigt zunächst in einer langen Rechtskurve extrem steil an. Ich schätze, hier haben sie uns 14, 15% unter die Reifen gelegt.\nWir überholen noch ein, zwei Radler. Dann sind wir allein.\nEine Kombination aus dem Preis von Flows Verfolgungsjagd und seiner Steigungsaversion lässt ihn schnell wieder zurück fallen. Dann fahre ich allein, kurbele mich im kleinsten Gang die Wand empor. Über mir haben sie die Straße regelrecht in den Fels gefräst - ich freue mich darauf, wenn ich gleich dort oben bin.\nIch lasse mir hier, am Berarde, mehr Zeit als vorhin in Huez - St. Pauli, da muss ich nicht gewinnen. Und so postiere ich mich dann und wann in den Flachstücken der Kurven und fotografiere Flow ab, wie er sich langsam krebsend vor mir die Serpentine zum Untertan macht.\n"Ich habe Höhenangst, Alter!", ruft er mir zu.\nNa, dann ist das hier ja dein Berg, Digger ...\nIrgendwann steht mein Mund nur noch offen: Wir haben zwei, drei Serpentinen hinter uns, sind auf fast 1.700 Metern Höhe und die Straße legt sich an den Fels. Es schlängelt sich sanft bergan, keine 7% mag es hier haben, aber wenn ich nach unten, neben mich blicke, geht es fast senkrecht hinab. Ein atemberaubender Anblick: Das ist also das, was die Belgier meinten!\nHinter mir - wo ist Flow?\nIch drehe meinen Kopf und blicke über die andere Schulter: Ahso, da ist er! Florian kurbelt auf der Gegenfahrbahn, keine 10 cm vom Felsen entfernt. Er hat Schweiß auf der Stirn (habe ich ihn je schwitzen sehen?).\n"Wow, wir geil ist das denn hier!?", rufe ich ihm begeistert zu.\nEr schaut mich nur kurz kopfschüttelnd an.\nNee, ein Bergfahrer ist er wahrscheinlich wirklich nicht.\nWir kommen immer höher, obwohl das jetzt nichts mehr mit Alpenanstieg zu tun hab. Ich spüre keine Anstrengung und halte das Stück, auf dem wir seit etwa 5 Kilometern fahren, für ein Intermezzo, bevor es dann richtig losgehen mag - bevor es richtig steil bergan geht auf den Berarde.\nFlow schnauft hinten.\nEr hat keinen Bock mehr, das merke ich.\n"Ey, das wars doch, hier kommt nix mehr!", ruft er von hinten.\nStaubtrockene Luft, heißes Geflirre auf kochender Straße - dazu ab und zu ein Vogel. Sonst Stille, nichts als Stille und dieses kontrastreiche Licht, das die Einsamkeit dieser überwältigenden Natur.\n"Nee, hier kommt nichts mehr!", ruft er wieder.\nWill er aufhören?\n"Nee, ich glaube, dass das hier noch echt nach oben geht, Flow.", entgegne ich.\n"Glaube ich nicht - das wars. Den Berarde gibt es nicht."\nWas ist mit ihm los? Dass ihm Berge viel Energie kosten, weiß ich, aber ... Flow und ... aufgeben?\nAn einem Wasserfall hält er an. Da steht er und füllt seine Flaschen auf. Dann trinkt er (kann man das trinken?) und schaut mich an: "Ehrlich, Digger, hier gibt es keinen Berg mehr ... ich würde gern umkehren."\nMir verschlägt es die Sprache - Flow will umkehren. Flow will einen Anstieg abbrechen. Flow will ... St. Pauli nicht zu Ende fahren!\nZuhause sehe ich, dass er Recht hatte. Nun, zumindest halb - im Miniörtchen St Christophe en Oisans (eine Kapelle, eine Bar und fünf Häuser) hätten wir recht abbiegen müssen, denn dort hätte es richtig steil bergauf gehen können.\nStatt dessen haben wir die Einfahrt verpasst.\nUnd dank Flows müden Steigungsbeinen müssen wir sie nun nicht bis zu Ende fahren.\nAlso Abfahrt. Mal wieder.\nIch freue mich, denn anders als vorhin in Huez, wo ich so abgelenkt und so überwältigt war, kann ich es jetzt genießen. Rollen lassen, mich klein im Wind machen und richtig geil Gas geben! Die Straße ist leer, vom Aufstieg her weiß ich noch, dass keine schlimmen Stellen uns Fallen stellen könnten.\nSo geht es ab - das lange Schlängelstück, verwegen am Abgrund entlang, es knallt in meinen Ohren, dder Speed treibt mir Adrenalin in jede Ecke des Körpers, hellwach jauchze ich mich die Meter hinunter. Der lohn des Rennradlers - jetzt ist Zahltag!\nFlow hingegen hat seine lieben Probleme. Er hält sich wieder dicht am Fels. Fast schrammt sein Ellenbogen Bröckchen aus dem Gestein. Langsam bremst er sich in die Kurve und nimmt sie weit innen.\nAls ich rollen lasse, genieße ich das Gefühl, das sich kurzzeitig einstellt, wenn man ungebremst auf die Leitplanke zu schießt und meint, gleich abheben zu können. Dann langsam einbremsen, in die Kurve legen, das braun gebrannte Knie rausstellen, nach vorn gucken und hinfahren, wo der Blick einen führt.\nRechts neben mir fällt es senkrecht einige hundert Meter ab: St. Pauli hat wahrlich das schönste Stadion der Welt!\nEndlich unten angekommen, rasen wir fast ungebremst in eine Herde Esel, die gemütlich die Straße überqueren. Sie blöken und Ih-Ahen, das einem das Herz aufgeht. Als am Ende schon vier Radfahrer beim Eselsstau ausklicken müssen, schlängle ich mich durch die lustigen Fellviecher und gebe wieder Gas.\n"Jetzt hier die Räder in ein Raft verladen und nach Grenoble paddeln", meint Flow.\nIch finde die Idee gar nicht mal so übel - angesichts der Hitze und des Faktes, dass ich schon 2.000 Höhenmeter in den Beinen habe und wir auf den folgenden 50 Kilometern anscheinend mit hartem Gegenwind zu kämpfen haben werden.\nAls wir an den reißenden Fluten stehen, verwerfe ich diesen verwegenen Plan jedoch bald wieder: Was, wenn mein geliebter Carbonrahmen an einem Felsen zersplittert oder über Bord geht? "CERVELO ÜBER BOOORD!" - geht gar nicht!\nSo lassen wir rollen und genießen im lockeren Freihändigfahren einige sanftere Abfahrten. An einem riesigen Bergtrikot halten wir an - anscheinend wird hier regelmäßig ein Bergzeitfahren gestartet. Schade, denke ich mir: Wenn ich das gewusst hätte, hätte ich die gesamte Route vielleicht anders planen können, sodass wir noch an einem Event wie diesem hätten teilnehmen können.\nDann folgt ein Vorgeschmack auf die Luftschlacht, die uns gleich erwarten wird: Auf dem etwa 15 Kilometer langen, schnurgeraden Stück zurück nach L´Bourg d´Oisans verstecke ich mich hinter Flow. Der bolzt stark wie eh gegen den Wind an, wahrlich, das ist wieder eher sein Element.\nMit einem 35er Schnitt bollern wir am Fahrbahnrand entlang, sammeln einen Fahrer in kompletter Omega-Pharma-Lotto-Ausstattung ein, der unsere kleine Gruppe zu einem Trio vervollständigt und sich sogar an der Führungsarbeit beteiligt.\nIst Flow vorn, fahren wir 35.\nIst Omega-Pharma-Lotto-Man vorn, fahren wir 29.\nWenn ich vorn bin (auch wenn es nur ein Kilometer ist), schafft es unser Zug wenigstens auf 30.\nAm Kreisel trennen sich unsere Wege: Der Pharma-Mann wird anscheinend noch nach Alpe d´Huez hochkurbeln (dazu hätte ich auch noch mal Lust!), wir fahren eine Abfahrt später raus und holen unser Gepäck aus dem Hotel Oberland.\nIch genehmige mir noch eine riesige Portion Pommes beim ortsansässigen belgischen Frittenbäcker, dann geht es los.\nWir grüßen noch ein letztes Mal grinsend nach Alpe d´Huez, dann stemme ich mich in Untenlenkerposition, gehe in Führung und in den Wind: Der Ritt nach Grenoble beginnt!\nDie Straße ist die ersten 10 Kilometer schnurgerade, durch das offene Tal wird der Wind kanalisiert und so muss ich immer wieder mit harten Böen kämpfen. Ich spüre, wie es leicht und beständig bergab geht - sicher nur eine psychologische Erleichterung. Als ich Tage später die GPS-Aufzeichnung hochlade sehe ich, dass es erst 30 Kilometer vor dem Ziel wirklich abknickt. Aber da führte schon Flow.\nAls wir nach 2 Kurven (auf 20 Kilometer!) eine lang gezogene Linkskurve fahren, stoßen wir in ein enges Tal.\nDie Straße wird schmaler, der Verkehr dichter - Flow geht nach vorn.\nIch kenne seinen Rücken mittlerweile so gut, dass ich sehen kann, wie er sich fühlt - je nachdem, wie sehr sein unterer Oberkörper sich beim Treten windet kann ich erkennen, wie viel Kraft er in die Kurbel presst - und damit, wie gelaunt er ist.\nJetzt windet sich sein Rücken enorm: Flow gibt Gas!\nDie Lokomotive zieht mich durch den Gegenwind, das mittlerweile starke Gefälle (ich schätze, wir fahren hier im Schnitt 2 bis 3% nach unten) tut das Ihre, der harte Gegenwind scheint machtlos zu sein.\nSo bolzen wir ohne Pause atemlos, teilweise mit über 40 km/h, die Straße entlang, erst kurz vor Grenoble schießen wir aus den Alpen, eine kurze (natürlich verbotene) Passage über die Autobahn bauen wir auch noch ein, ehe wir endlich - und ich vollkommen zerstört - den noblen Ort erreichen.\nUm genauer zu sein - Echirolles.\nHier hat uns Fixe, ein Freund von Flow, eine Übernachtung bei einem Freund organisiert. Ich bin gespannt.\nGrenoble ist wenig nobel, als wir auf einer breiten Straße in die Stadt fahren. Zunächst wie bei allen Städten üblich, müssen wir uns durch ein eher unschönes Industriegebiet mit den üblichen Autohäusern, Matrazenläden und Pleiteruinen kämpfen. Erst langsam wird Echirolles zu dem, was es wirklich ist: Eine Eigenheimsiedlung.\nDas Garmin und Flows Nase führen uns zu einem wunderbaren Holshaus, wir klingeln und schon machen sie uns auf - eine Bilderbuchfamilie.\nSilvain (Buchdrucker und leidenschaftlicher Rugby-Spieler), Celine (Reisebüro-Angestellte) und die beiden wundervollen Töchter begrüßen uns so herzlich, dass es einem fast peinlich ist. Flow wird auf einem riesigen Sofa im Wohnbereich und ich unterm Dach im Playstation-Zimmer auf einer nicht weniger geräumigen Couch einquartiert.\nNachdem wir - natürlich in einem Bad nach alt-französischer Sitte - geduscht und uns in zivil umgezogen haben, sammelt Celine sogleich unsere Klamotten ein, die sie zum Waschen bringt.\nAls ich unten in die Küche trete, stellt mir Silvain eine 1 Liter Flasche (!) lokales Bier hin. Wow, was für ein herzlicher Empfang! Erst jetzt merke ich, dass sie hier für uns ein riesiges BBQ vorbereitet haben: Celine und ihre älteste Tochter haben einen Kuchen gebacken, Silvain hat jede Menge Fleisch mariniert und Bier gibt es im Überfluss (die Deutschen trinken ja so viel ...)\nIrgendwann sitzen wir draußen an einer großen Tafel. Wir reden übers Radfahren, über Fixe, die Alpen, die Tour de France, Louis de Funes, mit Händen und Füßen, Flow zeigt den Mädchen Zaubertricks, die Mädchen zeigen uns einen Raggamuffin-Tanz, Silvain übt sein English, ich versuche mich in Französisch - dabei essen wir Hühnchen, Würste, Chips und Brot, trinken Bier und Wein und über uns geht die Sonne unter.\nBesonders hat es mir eine ganz spezielle Bratwurst angetan: Sie ist sehr pikant, viel dünner als ihr deutscher Kollege und schmeckt einfach hervorragend. Sie nennen sie Merguez. Ein Traum. Obs das auch in Deutschland gibt?\nAls ob ich nicht schon voll genug gestopft wäre (und betrunken bin ich auch schon), tischt die Tochter stolz wie Oskar ihren Kuchen auf. Dies ist ein Clafutis - eine Kirschtarte, die besonders saftig ist.\n"Mit unseren Gartenkirschen!", bestätigt Silvain.\nEin wundervoller, herzlicher Abend geht zu Ende. Wir verabschieden uns, als wären wir alte Freunde. Es tut gut, auch mal "echtes Leben" abseits eines Hotels mitzubekommen - und dass wir dann gerade die glücklichste Familie der Welt erwischen, ist besonders genial.\nAls wir Zähne putzen und uns bettfertig machen, liege ich in meiner Couch und schlafe seit 4 Nächten das erste mal allein. Auch das, bei aller Liebe Flow, ist eine wundervolle Sache.\nIch träume weg, träume mich 50 Kilometer weit nach Osten, die steilen Hänge des La Berarde hinauf, die 21 Kurven von L´Alpe d´Huez hinab: Heute haben wir einen König besiegt und einen Geheimtipp erforscht.\nHeute habe ich eine Legende erlebt und wieder einmal einen Liter reines Endorfin produziert.\nNach den ersten Regentagen und dem eher verhaltenen Start war dies der erste Tag mit Sonne, der erste Anstieg unter menschlichen Bedingungen: Und ich muss sagen, wenn das Wetter so bleibt bei den anderen Bergen, dann machen mir weder Mont Ventoux, noch der Peyresourde und auch kein Tourmalet mehr Angst.\nNaja. Vielleicht ein bisschen ...


Beliebte Reiseziele für Mountainbikereisen - SAALBACH HINTERGLEMM MTB, Mountainbike Saalbach, Ebike Österreich, E-Biken Österreich, Mountainbikereisen\nBeliebte MTB Reiseziele mit E-Bike\nSaalbach Hinterglemm MTB - Das facettenreiche Bike-Angebot von Saalbach Hinterglemm mit über 400 km Mountainbikewegen, heißen Single-Trails und actionreichen Bike-Parks bringt Biker auf volle Touren und das Adrenalin zum Pumpen. Nun wird mit dem E-Biken auch das Angebot für alle Soulbiker und Genussradler komplettiert.\nEine Innovation hält Einzug in den Bikecircus Saalbach Hinterglemm und schließt für viele Biker eventuell auch eine "Konditions-Lücke", die das hinterher Hecheln am Hinterrad des Bikepartners ein für allemal als unangenehme Erinnerung an frühere Touren und Ausfahrten verblassen lässt.\nE-Bike steht für ein Mountainbike mit Tretunterstützung durch einen kleinen Elektromotor proportional zur Tretkraft. Selbst nicht ganz so konditionsstarke Sportler müssen ab sofort nicht mehr eingeschüchtert auf die muskelbepackten Waden des Bikeguides schielen. Das Mountainbiken mit einem E-Bike gibt ihnen den nötigen Rückenwind im beliebten Reiseziele Saalbach Hinterglemm und das Gefühl, als ob man Tandem mit einem unsichtbaren Tour-de-France Teilnehmer als zweiten Mann im Sattel fährt. Das Bikecenter Bike&Soul stellt erstmals eine ganze Flotte MATRASPORTS E-Bikes der Halleiner Firma Funbike im Verleih zur Verfügung.\nDer Glemmtaler Bikepionier Bascht Hasenauer hat unter seinen Gästen oft beobachtet, wie sich der durchtrainierte Partner von seiner Freundin mit einem lässigen "Fahr du mal vor, ich hol dich dann schon ein!" beim Start einer Biketour verabschiedet hat: "Der Bikeurlaub soll Erholung und Spaß bringen und keine unnötige Überlastung der eigenen konditionellen Grenzen, die auf Dauer wohl eher Enttäuschung und Muskelkater als Glücksgefühle und Urlaubsfreude garantieren. Mit unserem Partner FUNBIKE aus Puch bei Hallein haben wir mit den MATRASPORTS Mountainbikes eine wichtige Nische im Verleih Angebot schließen können." M+M=:) Doch auch Top-Sportler sind von der Rechnung Muskelkraft + Motorkraft = erweiterter Tourenhorizont begeistert. So kann die Tagestour gleich um einige Höhenmeter erweitert werden. Jochen Mang von der Firma Funbike: "Die MatraSports E-Bikes sind Drehmoment-gesteuerte Mountainbikes. Die beim Treten der Pedale aufgewandte Kraft wird bis zu 200% von dem MatraSports Antriebssystem powered by BionX verstärkt. Dieser Antrieb sorgt auch für eine Rückgewinnung der Energie beim Bergabfahren." (Tourismusverband Saalbach Hinterglemm)\nInhalt dieser Seite: MTB Reise Salzburg, Bike Saalbach, Saalbach Hinterglemm MTB, Mountainbike Saalbach, MTB Hinterglemm, Ebike Österreich, E-Biken Österreich, E-Biken Salzburg, MTB Reiseziel, Mountainbikereisen, Reiseziel Mountainbike\nMontainbikereise Saalbach Hinterglemm\nDas facettenreiche Angebot der Bike-Region Saalbach Hinterglemm Leogang bringt Mountainbiker auf volle Touren und das Adrenalin zum Pumpen und nun setzt Saalbach Hinterglemm alles auf eine Karte – ein Gewinn an Vielfalt und eine Erleichterung für´s Urlaubsbudget. Ein Grund mehr das beliebte Reiseziel mit dem Mountainbike zu besuchen.\nBucht ein Gast seinen Urlaub bei einem Partnerbetrieb der Jokercard erhält er für die Dauer seines Aufenthaltes eine Jokercard mit kostenlosem Zugang zu einer Fülle von attraktiven Leistungen wie die uneingeschränkte Benutzung der in Betrieb befindlichen Sommerbahnen in Saalbach Hinterglemm mit Xline, adidas Freeride und der 5-Gondeltour.\nAtemberaubend oder auf die sanfte Tour: Für die Tourenbiker steht ein wahres Eldorado an markierten Mountainbike Routen für alle Ansprüche – von „genüsslich & gemütlich“ bis „actionreich & fordernd“ zur Verfügung. Ob leichte, kurze Höhentouren mit Panorama-Genuss, weltmeisterliche Marathonstrecken, der XXL Freeridetour „Big5Challenge“, knifflige Singletrails oder atemberaubende Downhills - hier finden Anfänger, Fortgeschrittene und Profis immer eine geeignete Strecke.\nDas Touren-Highlight der Region: Big5Challenge! Mit 5.000 Höhenmetern und 57 Kilometern ist diese XXL-Tour nicht nur für Tourenbiker sondern besonders für Freerider ein absoluter Fixpunkt und Hochgenuss. Fünf komfortable Kabinenbahnen bringen die Biker gemütlich auf die Berge und dann warten Singletrails bis zum Abwinken mit dem unvergleichlichen Panorama der Hohen Tauern und Leoganger Steinberge. Die BIG-5-BIKE Challenge wurde im letzten Sommer um einige technische Features erweitert: Durch zahlreiche Checkpoints und Snapshot-Stationen entlang der Strecke können sich die Biker diese XXL-Tour virtuell ins Wohnzimmer holen, als PDF ausdrucken und sich in der Hall of Fame der „Challengers“ verewigen.\nChill and Thrill für Freerider und Downhiller! Mit der neuen X-Line am Schattberg ist 2008 die dritte Freeride-Strecke in Saalbach Hinterglemm entstanden. Die herausfordernde X-Line führt mit einem Höhenunterschied von 1025 m und 6,3 km Länge von der Bergstation des Schattberg X-Press über eine abwechslungsreiche und naturbelassene Strecke mit Northshore Elementen bis ins Tal nach Saalbach.\nFür Freerider und Downhiller hat sich der Reiterkogel in Hinterglemm zum „Biker-Kogel“ entwickelt: Der adidas Freeride führt über eine Länge von 1,9 Kilometern und 498 Höhenmetern auf natürlichen Singletrails, über Wurzel- und Steinpassagen, Sprüngen und Haarnadelkurven ins Zentrum. Die Blue Line, eine 3,5 Kilometer lange und sehr gemäßigte Freeridestrecke bietet Anfängern den idealen Einstieg in den Downhill-Sport Line und erfahrenen Freeridern jede Menge Flow und Fahrspaß.\nSeit seiner Eröffnung im Jahr 2001 hat sich der Bikepark Leogang als einer der renommiertesten Bikeparks in Europa etabliert. Das umfangreiche Angebot von Downhill- über Freeride-, Dual-, Northshore- oder 4X-Strecken des Bikepark Leogang ist durch das Siegel „Kona Groove approved Bikepark“ zertifiziert. Für Kinder gibt es einen eigenen Mini Kids Bikepark für die ersten Trainingseinheiten am Bike.\nBikefreundliche Hütten: Über 30 bewirtschaftete Hütten garantieren die kulinarische Versorgung unterwegs und einige davon sind sogar mit dem Prädikat „Bikefreundliche Hütte“ ausgezeichnet. Wo Biker dieses Schild sehen gibt es neben speziellen Bikermenüs auch Hilfe bei Pannen – Ersatzschläuche und -mäntel, Flickzeug, Pumpe & Co helfen bei kleinen „Hoppalas“. Mountainbikereisen nach Mass!\nDas digitale Höhenmeterdiagramm bikeline.cc ermöglicht allen Bikern erstmals eine genaue Rückverfolgung ihrer Abfahrten an einem Biketag. Die bikeline zeichnet die gewählte Route in Saalbach Hinterglemm auf einem Höhenmeterprofil im Zeitverlauf nach. Sie enthält eine genaue Auflistung der benutzten Liftanlagen, die dabei bewältigten Gesamthöhenmeter sowie eine Schätzung der zurückgelegten Abfahrtskilometer.\nTourenplanung im Netz: Schon von zuhause aus können die Biker ihre Traumtour planen – zahlreiche Touren sind in einer 3D-Karte verzeichnet und stehen auch kostenlos mit Höhenprofil, Roadbooks und GPS-Daten für das Bike-Navi zum Download zur Verfügung. GPS Geräte sind auch vor Ort erhältlich und werden mit der gewünschten Tour beladen (Tourismusverband Saalbach Hinterglemm)


SEP sesam sichert Hyper-V - Pro-Linux\nDi, 6. September 2011, 19:30\nWie der Hersteller der gleichnamigen kommerziellen Backup-Lösung SEP sesam bekannt gab, sichert die Software ab sofort nun auch virtuelle Maschinen des Microsoft-Hypervisors Hyper-V.\nDie SEP AG veröffentlichte ein Update für die Backup- und Recovery-Software SEP sesam, die auch mit Microsoft Hyper-V virtualisierte IT-Umgebungen unterstützt. Nötig ist dazu neben einem Hyper-V Server mit aktiven Hyper-V VSS Writer auch die neueste Version des SEP sesam-Clients. Mit dem neuen Update erweitert SEP auch die Liste der Betriebssysteme, die mit SEP sesam gesichert werden können. Neu hinzugekommen sind Red Hat Enterprise Linux 6 und CentOS 6.\nSEP sesam wurde speziell für Client-/Server-Architekturen entwickelt und ermöglicht das Sichern und Rücksichern von kleinsten Komponenten wie einzelnen E-Mails und Daten bis hin zu ganzen Datenbanken im Online-Betrieb. Die Backup- und Disaster-Recovery-Lösung unterstützt in SAN- und NAS-Netzwerken alle gängigen Linux-Betriebssysteme. Darüber hinaus sichert SEP sesam virtualisierte Umgebungen inklusive Host-Betriebssystem und dessen Konfiguration. Durch die Integration von Backup und Bare System Recovery (BSR) kann SEP sesam BSR zudem bei einem Hardware-Defekt das Komplettsystem auf beliebiger neuer Hardware wieder zur Verfügung stellen.\nEine 30-Tage-Vollversion von SEP sesam steht für alle Interessierten zum Download zur Verfügung. Eine Anleitung zur Sicherung von Microsoft Hyper-V findet sich auf der Seite des Unternehmens.\nSEP sesam 4.0 mit neuer Benutzeroberfläche (Di, 5. Oktober 2010)\nErfahrungen (Sesam, Di, 6. September 2011)\nHallo, hat das schonmal jemand ausprobiert oder, noch besser im Produktiven Einsatz? Wie sind die Erfahrungen?


Behandlung und Vorsorge von hypertrophen Narben und Keloiden (chirurgischen oder traumatischen Ursprungs). Vorsorgebehandlung bei Akne, Behandlung von Dehnungsstreifen- oder Schwangerschaftsnarben. Die CicatRoss Creme eignet sich auch zur Heilbehandlung nach der chirurgischen Entfernung von Muttermalen, Warzen, zur Nachbehandlung bei Brandwunden, tiefergehenden Verletzungen der Haut und nach der Entfernung von Tätowierungen. Auf die frisch geheilte Wunde oder bereits nach dem Ziehen der Fäden aufgetragen, mindert die CicatRoss Creme die Hautrötung und macht Narben feiner, geschmeidiger und unauffälliger. Die Wirksamkeit der Creme wird durch klinische Erkenntnisse bekräftigt. Nach drei bis sechs Monaten Behandlung bei zweimaligem Auftragen pro Tag verbessert die CicatRoss Creme das Narbenbild und hilft die Bildung von Keloiden zu vermeiden. Die CicatRoss Creme spendet Feuchtigkeit und wirkt lindernd bei durch ionisierende Strahlen ausgelösten Hautreitzungen (leichtes Erythem, heiße, gerötete und gespannte Haut, mit trockener Schuppenbildung) und verminderter Drüsensekretion (Einstufung der Haut Grad 0 oder Grad 1). Sie eignet sich deshalb auch zur Nachbehandlung bei Radiotherapiesitzungen.\nInhaltsstoffe: Aloe vera, lindernd, entzündungshemmend, heilend. Imperatoria Extrakt: belebt die Haut, macht sie elastisch und regeneriert die Gewebestruktur. Allantoin: spendet Feuchtigkeit und wirkt heilend. Öl aus süßen Mandeln: schützt die Haut und macht sie geschmeidiger. Calendula Extrakt: lindernd, beruhigend. Glyzerin: sorgt für ausgewogene Feuchtigkeit. Sheabutter: nährt die _Haut und macht diese glatt und weich.\nCicatros Reparatur Gesichtsserum\nSpezifische Intensivbehandlung gegen Hautflecken, Akne und Akne Narben. Schnelle Wirkung: Gute Ergebnisse schon nach 2 Monaten der Behandlung. Die geballte Kraft der Natur: Aloe Vera, Imperatoria, Calendula und Lakritz Extrakt. Wirkt anregend auf die Fibroblasten. Wirkt ausgleichen auf die Hautkörnung und verfeinert die Haut. Die Haut ist wieder elastisch, straff, fest und glatt. Inhaltsstoffe: Aloe Vera lindernd, entzündungshemmend, heilend. Imperatoria Extrakt: belebt die Haut, macht sie elastisch und regeneriert die Gewebestruktur. Glykolsäure: glättet und erneuert im oberflächlichen Peeling die Hornschicht der Haut. Urea: verstärkt die feuchtigkeitsspendende Wirkung des Komplex aus natürlichen Wirkstoffen. Calendula Extrakt: lindernd, beruhigend. Beta-Glycyrrhetin- Säure (Lakritz Extrakt): entzündungshemmend, sorgt für ausgewogene Feuchtigkeit und macht die Haut geschmeidig.\nInhaltsstoffe: Aloe Vera lindernd, entzündungshemmend, heilend. Imperatoria Extrakt: belebt die Haut, macht sie elastisch und regeneriert die Gewebestruktur. Glykolsäure: glättet und erneuert im oberflächlichen Peeling die Hornschicht der Haut. Urea: verstärkt die feuchtigkeitsspendende Wirkung des Komplex aus natürlichen Wirkstoffen. Calendula Extrakt: lindernd, beruhigend. Beta-Glycyrrhetin- Säure (Lakritz Extrakt): entzündungshemmend, sorgt für ausgewogene Feuchtigkeit und macht die Haut geschmeidig.\nIntensivbehandlung, die Dehnungsstreifen unauffälliger erscheinen lässt, aktive, grundlegende Regeneration und Straffung der Haut bei Dehnungsstreifen, in der Schwangerschaft ( ab 1. Monat), nach der Entbindung, während der Stillzeit, in der Pubertät und bei Schlankheitskuren. Schnelle Wirkung: Die Ergebnisse können sich schon nach 2 Monaten Behandlung sehen lassen. Die geballte Kraft der Natur: Aloe Vera, Imperatoria, Calendula und Ackerschachtelhalm wirken anregend auf die Fibroblasten, regeneriert die vier wesentlichen Proteine der Lederhaut und wirkt ausgleichend auf die elastischen Fasern. Die Haut ist wieder elastisch, straff und fest.\nInhaltsstoffe: Aloe Vera 200:1: lindernd, entzündungshemmend, heilend. Imperatoria Extrakt: belebt die Haut, macht sie elastisch und regeneriert die Gewebestruktur. Allantoin: spendet Feuchtigkeit und wirkt heilend. Öl aus süßen Mandeln: schützt die Haut und macht sie geschmeidiger Calendula Extrakt: lindernd, beruhigend. Equisetum Extrakt: sorgt für straffe dennoch elastische Haut. Sheabutter: nährt die Haut und macht sie glatt und weich.


Hi @ all, kurze Frage an alle Fritz Fon C4 Besitzer. Sollte auch für das C5 so sein. Ausgangspunkt: Providerbox UM 6490 mit 7.02 Leider hat hier mein Fritz Fon nur die 4.09 Software.Neueste wäre 4.25.Auf der AVM Seite ist nicht ersichtlich das eine höhere Fritz Box Version erforderlich ist.Kann das...\nWie sieht es eigentlich bei Vodafone aus? Dort startet bald ein Feldtest zum OS 6.87. Ich denke zwar, dass es damit erst im neuen Jahr losgeht, die Firmware als solches ist aber bereits fertig. Eigentlich sollten übrigens auch so Versionen wie 6.83 oder 6.84 schon in einen Feldtest gehen, leider ha...\nHallo, endlich mal eine offizielle Info, dass seit Wochen die Horizon go APP nicht stabil läuft. Nun möchte Unitymedia unsere Unterstützung. https://community.unitymedia.de/articles/ama-wir-beantworten-eure-fragen-zu-horizon-go--3?page=4 LG onlinefan99 Hier der korrekte Link direkt zur Info Seite: ...\nThema: Fritz Box 6490 und Smart Home\nRe: Fritz Box 6490 und Smart Home\nGut 200 Flocken für die eine Funktion extra? Puh, oder habe ich dann noch viel mehr Vorteile? Hallo, bei Amazon Warehouse gibt es die 6490 auch unter 200,00 EUR. Aktuell sind welche ab 172,00 EUR zu kaufen https://www.amazon.de/gp/offer-listing/B01I2366QS/ref=sr_1_1_olp?ie=UTF8&qid=1513110842&sr=8-...\nHallo, laut DHL bekomme ich morgen ein Paket von Unitymedia - ich gehe davon aus, dass es die neue Hardware ist.\nich habe bis jetzt noch keine Hardware zum Testen erhalten.\nEine Antwort auf die Frage dass ich noch keine Hardware habe steht noch aus.\n:nein: Nö, Anfang des Jahres schon :winken: Glaubst doch nicht im ernst, dass es die 6591 schon zu Beginn des nächsten Jahres bei UM gibt mit der Komfort Option? Doch, bin ich mir ziemlich sicher :zwinker: In der News heißt es: Sobald DOCSIS 3.1 in den Netzen umgesetzt wird, ist FRITZ!Box 6591 Cabl...\nUnitymedia TV Plus Horizon Go inkl. [GELÖST]\nim Unitymedia TV Comfort Paket ist Horizon Go und Maxdome bereits inkl.\nKann ich dies auch nutzen wenn ich Internet bei einem anderen Anbieter habe?\nerste Geräte wurden bereits anfang Mai ausgeliefert.\nOffiziell wurde immer der Juni 2017 genannt.\nWenn man seine Scheckkarte in den Automaten der Hausbank steckt und Geld abhebt, kann man diesen Geldtransfer wenige Sekunden später online auf dem Webportal seiner Bank nachlesen. Und genauso ist es selbstverständlich technisch möglich, den telefonischen Registrierungsprozess seines eigenen Router...\nBei mir sind keine Fehler aufgetreten, die mir aufgefallen wären. Wo muss man nachsehen, um euer Problem zu überprüfen? AVM verbaut zwei Firmware, die man auch getrennt flashen kann. Gibt es bei der 6490 keine Möglichkeit, die nicht aktualisierte zu aktivieren? Soweit ich weiß, betrifft es nur DS-L...\n"NEU - Aktueller Modemtreiber implementiert" https://avm.de/service/downloads/download/show/19533/ Ich hoffe, ich konnte Dir helfen. Das konntest Du in der Tat. Danke dafür. Es liegt am neuen Modemtreiber. Bin vor wenigen Minuten von der Technik Hotline mit dem 2nd Level Support verbunden worden un...\nHi, da magst du recht haben. :zwinker: Aber da bis heute die 6.8x offiziell auch noch nicht verfügbar war, gebe ich Unitymedia noch ein eine Chance, hier nun schnell nachzubessern und die 6.8x zeitnah zu veröffentlichen. Gruß onlinefan99 Ironie verpasst? Extrapoliert man die Erfahrung der Vergangen...\nAber da bis heute die 6.8x offiziell auch noch nicht verfügbar war, gebe ich Unitymedia noch ein eine Chance, hier nun schnell\nnachzubessern und die 6.8x zeitnah zu veröffentlichen.\nHallo, endlich ist die 6.8x da FRITZ!Box 6490 Cable / FRITZ!OS 6.83 Nun abwarten, wann es von Unitymedia freigegeben wird. Über Twitter wurde am 08.02.2017 folgendes mitgeteilt: Helge Buchheister @ostfriesenkopp 8. Feb. v6.80 wird auch bei uns kommen, zur Zeit ist die Firmware im Intensivtest. Bitt...\nHallo Zusammen, ich habe heute eine 6590 Cable vom Mediamarkt bekommen und wollte gerade diese aktivieren. Leider negativ: Unitymedia unterstützt angeblich diese noch nicht, die sind noch in Verhandlung mit AVM ?!? Nur zur Info. Ich werde wahrscheinlich vom Widerrufsrecht gebrauch machen und diese ...\nThema: Live-TV über Fritz-Box\nRe: Live-TV über Fritz-Box\nBis UM wieder abmahnt....\nmeinst du Unitymedia kann feststellen, dass das Branding entfernt wurde?\nDie UM-Fritzbox 6490 lässt sich mit einem einfachen Hack für DVB-C freischalten, einfach mal danach googlen, auf Wunsch schicke ich Dir den Link per PM. Läuft auf meiner Fritte einwandfrei, gestreamed wird an mehrere Macs & PCs, sowie über die Software DVBlink TV-Server an einen älteren DLNA-fähige...\nAVM bestätigte am 22.04.2017 via Twitter und Facebook, dass 6590 Boxen bereits bei vereinzelte Händlern lieferbar sind.\nEs wäre schön hier zu lesen wie die Aktivierung der 6590 geklappt hat und vorallem wie die 6590 läuft?


Rezension: „Der Kriegsherr des Mars“ – Rumschreiber\nRezension: „Der Kriegsherr des Mars“\n8. November 2012 11. Juli 2013 rumschreiberHinterlasse einen Kommentar\nEin halbes Marsjahr ist vergangen, seitdem John Carter der religiösen Herrschaft der Therns und der Erstgeborenen unter der Führung der falschen Göttin Issus ein Ende gemacht hat. Doch noch immer leidet er darunter, dass seine Frau, Prinzessin Deja Thoris, von Issus in deren schreckliches Verlies gesperrt wurde, in das man nur einen Tag in jedem Jahr Zugang erhalten kann. Seither muss Carter mit der Ungewissheit leben, ob seine Frau noch lebt und wenn ja, ob sie die restliche Zeit im Kerker noch überstehen kann.\nDoch eines Tages ist John Carter das Glück hold, als er dem Erstgeborenen Thurid heimlich über den Fluss Iss folgt. Der Schwarze Pirat hegt einen Groll gegen Carter und würde sich nur zu gerne an ihm rächen. Und so überrascht es Carter nur kurz, dass sich Thurid mit Matai Shang, dem Oberhaupt der Therns, verbündet. Einst Feinde wegen ihrer religiösen Ansichten verschwören sie sich gegen Carter. Thurid – als ehemaliger Vertrauter von Issus – kennt einen geheimen Weg in das Verlies von Deja Thoris. Zusammen mit Matai Shang und einigen seiner Soldaten begeben sie sich auf den Weg durch ein unterirdisches Labyrinth aus Wasserstraßen, Höhlen und Tunnel, um Deja Thoris zu entführen. Der Prinz von Helium sieht darin auch eine Chance, seine Ehefrau zu befreien und folgt den beiden hinterher.\nZwar kommt Carter zu spät, um Thurid und Matai Shang von Dejas Entführung abzuhalten, aber er bleibt ihnen stets auf den Fersen auf einer Jagd, die vom Südpol des Mars bis zu dessen Nordpol und zu den Einwohnern dort, die noch immer der Religion der Therns anhängen und wo Matai Shang noch immer ein verehrter und willkommener Gast ist.\nFazit: Das dritte Buch der Mars-Saga bietet im Vergleich zu den ersten beiden Romanen leider nicht viel Neues. (Was sich auch deutlich ersichtlich in der Kürze dieser Rezension niederschlägt.) Nachdem man die äquatoriale Gegend des Mars im ersten Buch und die südliche Polarregion im zweiten Buch behandelt hat, geht es nun in Richtung Norden. Doch so wirklich unterschiedlichen sind die dortigen Bewohner – gelbe Menschen die einem mongolischen Klischee entsprechen – auch nicht. Es ist eben auch wieder ein Kriegervolk und solche sind inzwischen ja bereits mehr als bekannt. Natürlich gibt es ein paar kulturelle Eigenheiten (hauptsächlich aber auf Waffen und Foltermethoden reduziert), aber im Grunde werden bei der Beschreibung der gelben Menschen nur Konzepte der ersten beiden Romane gemischt. Es ist wieder ein Volk, das einem falschen Glauben anhängt und das diktatorisch regierende Oberhaupt möchte Deja Thoris, die schönste Frau des Planeten, ehelichen, weshalb ihm John Carter natürlich ein Dorn im Auge ist. John Carter wiederum muss sich hinter die feindlichen Linien schleichen, tarnt sich als Einheimischer und findet Verbündete. Das ist alles schon bekannt.\nWas den Roman allerdings dann doch noch ins Mittelmaß rettet, ist der gelungene Abschluss. Im Gegensatz zu den ersten beiden Büchern von Burroughs Mars-Saga spielt „Der Kriegsherr des Mars“ nicht auf eine künftige Fortsetzung an (wenngleich Burroughs noch einige Mars-Romane geschrieben hat), sondern bildet den Schlusspunkt einer drei Romane umfassenden Saga. Und der Schlusspunkt ist auch wirklich sehr gut ausgefallen, wenn John Carter den seltsamen Humor der barsoomischen Jeddaks zu spüren bekommt und am Ende dann doch noch ein Happy End wartet.\nBewertung: Der Schluss macht das Buch eigentlich dann doch noch sehr lesenswert. Endlich endet Carters Suche nach seiner geliebten Deja und alle kehren glücklich nach Helium zurück. Nach so viel Kampf, Blut und Tod war es doch sehr angenehm, hier einen erfreulich friedvollen Abschluss auf den letzten Seiten zu bekommen zusammen mit der Hoffnung, nach dieser kriegerischen Zeit den Mars nun einigermaßen geeint zu haben. Das lässt einen zufrieden aus dieser (ersten) Mars-Saga aussteigen, die am Schluss doch schon ein paar Abnutzungserscheinungen zeigte. Daher erhält „Der Kriegsherr des Mars“ von mir 3 von 6 Sterne.


blog - MARINEBLAU YACHTING\ncroatia 2019 · 13. Juli 2019\nBYE BYE PULA – EPILOG\n... wie wahr ... diesmal erscheint die ganze Packerei auch besonders umfangreich – oder habe ich es nur vergessen? Es ist jedenfalls wundersam wo im Schiff sich die letzten eigenen Gummistropps, Mülltüten oder Pflaster verschanzen ... allein das Bootszubehör füllt eine eigene große Tasche. Die Crew schaut mittlerweile etwas fassungslos, da es, passend zur Abfahrt vor 3 Wochen, natürlich wieder anfängt zu regnen 🌧, das Auto 🚗 noch abgeholt werden muß, alles im Nassen 💦 auf dem...\nDer nächste Morgen beginnt früh morgens mit einer geradezu dramatischen Kulisse – spiegelglattes Wasser mit effektvoller Wolkenformation. Wir lassen uns Zeit – ist es gefühlt doch nur noch „um dieEcke“ und wer weiß ob sich uns noch eine Badegelegenheit bietet ... Die Möwen, die gestern schon die eine oder andere Gräte abgreifen konnten, werden heute nach dem Frühstück mit den entbehrlichen(und weniger entbehrlichen) Resten beglückt ... Streitereien bis zu drakonischen...\ncroatia 2019 · 11. Juli 2019\nKVARNER, DIE 4.\nSo, heute kommen wir nicht mehr drumherum 😉. Die Bora hat sich ausgeblasen. War keine so große bzw. lange ... Leinen los 0810, Frühstück gibts in der Uvala Arvatore, leider zusammen mit einem Haufen Wespen, was den einen oder anderen etwas unentspanntfrühstücken läßt, nebst Schwimmeinheit. Sogar unser Verkaufsboot, welches wir in Balvanida schon hatten kommt noch einmal vorbei, Käse 🧀 und Strudel 🥟 werden gebunkert. Dann reihen wir uns in die „Autobahn“ ein, die vor den...\ncroatia 2019 · 10. Juli 2019\nBLÄST SIE NOCH ODER BLÄST SIE NICHT??\nDer Morgen beginnt grau verhangen und dick bewölkt. Immer noch keine Bora? Jedenfalls hier nicht. Draußen, vor allem auf dem Kvarner soll es laut Bericht anders sein – Mali Lošinj liegt halt sehr geschützt! Frühmorgentliche Aktivitäten auf dem Nachbarschiff verlangen Aufmerksamkeit und der Tipp beim Rausfahren, ihre Fender hochzunehmen (von uns hängen ja nur 8 an derSeite...😉), wird angenommen – die Tomi verläßt den Hafen mit Ziel Pula. Nur eine riesige Feuerqualle neben dem...\ncroatia 2019 · 09. Juli 2019\nHAFENTAG MIT LANDPARTIE!\nDie Bora verspätet sich und schickt dafür Gewitter. Die Wetterlage ist etwas uneindeutig, der Himmel grau, wolkig und verhangen, das Ganze bei schwülwarmen Temperaturen. So ähnlich muß Monsun sein 😉. Und dann passiert es – aus dem Off fährt plötzlich ein Boot von Suncharter vorbei – wir kriegen ja alles mit – auf dem Heck steht: I FEEL GOOD. Mir tritt vor Rührung fast die Träne ins Auge, denn – das ist das Boot mit dem wir unseren allerersten Törn gewagt haben – 2009 in...\ncroatia 2019 · 08. Juli 2019\nLaut Vorhersagen haben wir heute ein Wetterfenster, erst heute Abend ist wieder mit Gewittern zu rechnen und für die Nacht ab 4 ist Bora angesagt. Es ist etwas diesig und wir denken, besser nicht zu weit fahren, die nächsten Häfen sind nicht ganz nah. Auch der Hafen leert sich nicht wirklich ... 🤔. Wir tuckern also den Golf Richtung Norden und suchen uns eine schöne Ecke im Westteil der Bucht Artatore und verbringen ein paar Stunden mit Schwimmen, Sonnenbaden und Strudelessen ... ganz...\ncroatia 2019 · 07. Juli 2019\nNACH MALI LOSINJ ...\nHa, und beim Wetterleuchten soll es ja nicht bleiben ... Wir erwarten den Durchzug eines Trogs mit dazugehöriger Front – Gewitter, Regen, Starkwind und das ganze Pipapo sind wohl nicht zu vermeiden. Also besser nicht in der Bucht bleiben – 1030, nach Baden, Frühstück und klar Schiff heißt es: Anker auf und Kurs 150° nach Mali Losinj. Der Hafenmeister klingt bei Anruf etwas hektisch – wann wir denn kommen – ja, bis 14 Uhr geht. Wind geht auch, bis 15 Knoten, wir segeln etwas und...\ncroatia 2019 · 06. Juli 2019\nKVARNER, DIE 3.\nJa, alles geht einmal zuende – auch die 2. Woche ... Schön war auch diese! Und es wird noch einmal hektisch – 2 Maschinen wollen gewaschen werden, 2 Kabinen geputzt und vorbereitet werden für die Hannover-Ladies, der 1.Teil der Sicherheitseinweisung vermittelt werden, ein wenig Proviant gebunkert werden und über den Kvarner wollen wir dann ja auch noch. Da kommt mittlerweile Routine auf. Es klappt auch wie am Schnürchen ... die alte und die neue Crew geben sich gegen Mittag die Klinke...\ncroatia 2019 · 05. Juli 2019\nPOMER, KANTAPPER KANTAPPER\nAufbruch nach Pomer! Die anderen sind zwar früher aber wir sind ganz zufrieden mit uns – 0930 Anker auf Arvatore und zack um die Nordecke Unijes und raus auf den Kvarner. Wir haben Glück und können schön segeln – und sind damit so früh, 1450, vor Kamenjak, dass noch ein Badestopp in der Uvala Portic drin ist. Die ist vermeintlich proppenvoll, aber wie heißt es so schön – da geht noch was. Die Bucht hat ein Ferien-Badefeeling vom Feinsten – es klingt wie im Schwimmbad. Hier soll...\ncroatia 2019 · 04. Juli 2019\nUNERWARTETE EINKEHR ...\nSchon Donnerstag... die Zeit vergeht! Heute soll es wieder Richtung Unije oder etwas nördlicher Richtung Cres in eine Ankerbucht gehen. Zuerst ist aber natürlich Frühstück angesagt und dann gehts in die Markthalle – heute Abend gibt es Pasta mit Fischgetier – sofern wir etwas bekommen ... Und das sieht gut aus – die Markthalle ist klein aber fein, von Calamari bis Vongole ist noch fast alles da. Wir halten uns zurück und kaufen nicht die Megamengen, als Test auch einige kleine...


Jubiläum 2021 - Die Vorbereitungen beginnen\nUnsere Evangelische Grundschule gibt es im nächsten Jahr schon 20 Jahre und das möchten wir gerne am 2.10.2021 mit Ihnen und Euch allen gebührend feiern.\n20 Jahre Evangelische Grundschule Wittenberg – das sind 20 Jahre Geschichte, die wir mit unseren Schülerinnen und Schülern in der Woche vor dem Jubiläum innerhalb einer Projektwoche erforschen und recherchieren möchten. Wie begann alles? Wie viele Klassen und Pädagogen starteten damals? Was waren die Highlights der einzelnen Schuljahre und was ist aus Schülerinnen und Schülern unserer Schule geworden?\nUm die Projektwoche vom 27.9. bis 1.10.2021 mit Ihnen und Euch aktiv und interessant zu gestalten, laden wir ehemalige Schülerinnen und Schüler, Eltern und auch Freunde unserer Evangelischen Grundschule herzlichst ein uns in dieser Woche mit Workshops zu unterstützen. Erste Ideen für Workshops sind das Erneuern unserer Schulhymne, Vorstellen regionaler Berufe, Schmücken unserer Schulhäuser sowie das Entwerfen einer Festzeitung.\nHaben Sie oder habt Ihr weitere Ideen?\nDann melden Sie/meldet Euch bitte per E-Mail an info@evgs-wittenberg.de mit dem Betreff "Jubiläum 2021".\nDie Projektwoche wird mit einem Jubiläumsfest und dem Tag der offenen Tür am Samstag, den 2.10.2021 enden, zudem wir alle Beteiligten und Neugierige recht herzlich einladen. Neben dem Vorstellen aller Ergebnisse wird auch ein Ehemaligentreffen an diesem Tag stattfinden.\nEuer/Ihr Team 20/21


Mischlingshund CALVARO aus Horben\n"Calvaro, kurz Cally, ist ein sanft- und gutmütiger Engel. Er hat nicht nur eine "weiße Weste (Fell)" sondern hat auch eine wirklich zarte und reine, weiße Seele.\nEr ist zurückhaltend und vorsichtig, möchte auf gar keinen Fall etwas "falsch" machen. Als er hier ankam war er ziemlich zurückhaltend, inzwischen kann er auch schon mal nach Streicheleinheiten tatzen. Dabei ist er stets vorsichtig und nicht aufdringlich. Er versucht sich auf keinen Fall in den Vordergrund zu spielen und freut sich über jedes liebe Wort.\nEr hat seine lustigen Momente, die zum Glück täglich mehr werden, und ist ein aktiver und interessierter Gassigänger. Er ist nix für Couchpotatoes. Er will laufen, was erleben und draußen sein. Zu wenig "Action" quittiert er mit nächtlichen "Gesängen". Ein müder Cally ist ein leiser Cally.\nWir hatten hier zwei Tage wenig Zeit für "Erlebnisse" und da ich durch eine Bein-OP nur bedingt mobil bin, gab es nur einige Gartenstunden statt großen Gassirunden. Dies monierte er des Nachts im Hundezimmer mit Gesang (wir könnten ihn auch Carreras nennen ;-)...). Er läßt sich aber ermahnen. Sicher wäre das anders, könnte er nachts bei seinen Menschen sein.\nCally braucht Auslauf, denn er ist ein echt sportlicher Typ! Kaum vorstellbar, wie dieser aktive Junghund 4 Jahre in einem Zwinger tagein, tagaus sein Dasein fristen musste.\nEr ist beim Spaziergang ein rücksichtsvoller und leicht zu führender Kumpel, der weder an der Leine zieht noch "starrköpfig" wirkt. Er läuft gut von sich aus "bei Fuß". An der Straße machen ihm schnelle Fahrzeuge noch etwas Mühe. Allerdings üben wir das. Er ist kooperativ und schlau und somit ein Hund der auch richtig Spaß macht, der sicher innerhalb kürzester Zeit alle Tricks lernen kann. Vertrauen in seinen Menschen natürlich vorausgesetzt.\nIch könnte mir vorstellen, dass er etwas nordisches Blut in sich hat. Seine "Musikalität" und sein doch starkes Interesse für alles was sich bewegt... Kurz um, er hat doch auch etwas Jagdtrieb. Aber er ist auch wirklich sehr leicht umlenkbar und kann mit der richtigen Methode sicher auch mal frei laufen.\nCalvaro ist freundlich zu Hunden und Menschen, laute sehr aktive Kinder unter 10 findet er allerdings irgendwie spooky, zarte und leise Menschen (ob groß oder klein) findet er gut.\nCally könnte sich sicher problemlos in einem Mehrhundehaushalt integrieren, er ist freundlich und eher devot, und froh, wenn keiner was von ihm will. Distanzlosigkeit ist ihm unheimlich.\nIch denke er könnte auch zu Hundeanfängern."\nHier können Sie noch mehr über Calvaro erfahren:\nAnschrift 79289 Horben


Haupt / Fenster helfen / Ein- und Ausblenden von Desktopsymbolen in GNOME Linux\nIn Ubuntu ist Nautilus der Standarddateimanager. Es kümmert sich auch um das Zeichnen des Desktops und der Symbole wie Ordner, Dateien, Archive und Wechselmedien. Nautilus kann das Symbol Ihres Computers, das Symbol für den Home-Ordner, ein Netzwerksymbol, ein Papierkorbsymbol und Symbole für angehängte Volumes wie CDs, DVDs und externe Festplatten oder Flash-Karten anzeigen.\nIn vielen Linux-Distributionen (wie Ubuntu) sind viele dieser Optionen jedoch deaktiviert, und wenn Sie durch die Voreinstellungen von Nautilus blättern (der logische Ort, da Nautilus den Desktop zeichnet), scheint dies nicht der Fall zu sein sie zeigen oder verbergen, je nach Ihren persönlichen Vorlieben.\nZum Glück ist Linux nichts anpassbar, daher ist das Ändern dieses Verhaltens nicht allzu schwierig. Wir brauchen nur das Terminal (oder den Ausführungsdialog) und den Konfigurationseditor.\nJe nach Ihrer Linux-Version ist der Launcher des Konfigurations-Editors möglicherweise nicht in den Anwendungsmenüs sichtbar. Wenn ja, starten Sie es einfach (es sollte sich im Menü Systemprogramme unter Anwendungen befinden ).\nSie können den Konfigurationseditor auch starten, indem Sie den Ausführungsdialog öffnen und von dort aus starten. Um auf das Dialogfeld "Ausführen" zuzugreifen, drücken Sie die Tastenkombination " Alt-F2" und geben Sie gconf-editor wie gezeigt ein:\nJeder dieser Befehle startet den Konfigurationseditor. Dieser sieht etwa so aus:\nUm auf die Voreinstellungen für die auf dem Desktop angezeigten Symbole zuzugreifen, müssen wir auf die Nautilus-Voreinstellungen zugreifen. Doppelklicken Sie zunächst auf den Apps- Ordner in der linken Seitenleiste, um eine lange Liste der Programmeinstellungen anzuzeigen.\nScrollen Sie nun bis zum Nautilus- Eintrag und doppelklicken Sie darauf, um die vollständige Liste der Nautilus-Optionen anzuzeigen.\nDaraufhin werden einige Optionen angezeigt, z. B. compact_view, Desktop, Desktop-Metadaten, Icon_view, List_view, Voreinstellungen und Sidebar_Panels . Das, was wir wollen, ist der Desktop, also klicken Sie darauf, und im Hauptfenster auf der rechten Seite werden nun alle verschiedenen Nautilus Desktop-Optionen angezeigt .\nNach dem Ankreuzen der Kontrollkästchen sehen wir jetzt alle zuvor ausgeblendeten Symbole.


Wenn es um einen anonymen Seitesprung geht, gehts hier langWenn es um einen anonymen Seitesprung geht, gehts hier lang\nAnonymer Seitensprung – heute noch\nEinen echten Seitensprung finden, welcher Mann hat nicht schon mal daran gedacht? Aber geht das einfach so? Im Zeitalter des Internets ist das kein Problem mehr so einen privaten Kontakt zu bekommen. Über unser Portal finden Sie Frauen, die genau das gleiche wollen. Einfach nur ein Sexdate, einfach nur ein OneNightStand oder den schnellen Fick zwischendurch. Vorlieben der Frauen finden Sie in den Daten. Ein anonymer Seitensprung ist da schnell gefunden. In ihrer Nähe oder auf ihren Geschäftsreisen in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Wir haben die Datenbank mit tausenden interessierten Frauen in jeder Altersgruppe. Wobei auch da zu mischen ist, viele reife Frauen stehen auf junge Männer und viele junge Girls, zB. Studentinnen, stehen auf ältere Herren. Hier sollte jeder seinen willigen Seitensprungpartner finden.\nEin Klick zum seriösen Seitensprung\nEin anonymer Seitensprung ist heute noch möglich\nWir haben die Datenbank mit Frauen in jeder Altersgruppe, die einfach nur den schnellen Quicki suchen. Eine Sexpartnerin, für ihre Vorlieben. Suchen Sie gezielt laut Bildanzeigen und Infos und treten Sie mit der Frau sofort in Kontakt, vielleicht treffen Sie sich heute Abend schon. Erotische Abenteuer, sexuelle Neigungen, die von Standard und Softcore bis hin zum Fetisch gehen. Auf Wunsch bekommen sie hier auch Kontakt per SMS. Bondage oder Dominas, hier finden Sie Frauen die stehen darauf, egal ob es Fesselspiele oder Nylonfetisch ist. Finden sie hier online schnell ihren Seitensprung. Frauen die das gleiche suchen wie du. Sofort ein Date in Deiner Nähe, egal ob du in Köln, Bremen Hamburg oder Dresden lebst. Wir vermitteln im Erftkreis, in NRW und in Sachsen oder Schleswig Holstein. Partnerkontakte in Essen, Gelsenkirchen, in der Eifel und in Winterberg. Kontakte mit deutschen Frauen, Polinen oder russischen Frauen. Frauen aus Bulgarien oder asiatische Frauen. Heute noch treffen nach einer kurzen Anmeldung. Von Sexgeschichten über Vollspritzen bis Orgien. Ficken im freien oder der Quicki im Auto an der Raststätte. Wir besorgen erotische Dates. Weiter Pornos gibt es in weiteren Angeboten von uns, außerdem haben wir ein Portal mit privaten Kontaktanzeigen, da gibt es umfangreiche Infos mit Foto und direkte Kontaktmöglichkeiten, einfach mal reinschauen in anonymer Seitensprung Portal.\nJetzt einen anonymen Seitensprung starten\nEin Seitensprung ist jetzt nichts wo noch keiner dran gedacht hat. Der Mann an sich neigt sogar dazu darüber nachzudenken und…..es passiert sogar laufend, jeden Tag. Wenn du daran auch schon mal gedacht hast, ist sicherlich immer das Problem, wie ohne auffallen.Das Internet macht es möglich. Privat und Deutschlandweit, ein persönlicher Kontakt, keine Bandansage.\nEs ist absolut anonym und seriös, versuch es einfach mal, hier gibt es keine Abzocke über teure Rufnummern, hier geht es darum das seriöse Kontakte vermittelt werden sollen. Für manch einen ist heute das Fremdgehen aber auch eine Abwechslung in der Beziehung, sie lieben die eine Person bekommen aber nur die wirklich sexuelle Befriedigung von anderen Frauen/Männern. Wenn Sie also auch auf der Suche nach einem Seitensprung sind, den Sie online kontaktieren können, sind Sie bei uns richtig! In unser Partnerbörse finden Sie Singles die genau die gleichen Vorlieben haben wie Sie und alles ist seriös und anonym. Stellen Sie einfach die Suche in unserem Portal auf die gewünschten Kriterien ein und schon kann der erste Mail-Verkehr beginnen.\nAnonymes Treffen Seitensprung anonym permalink


Slowenien hat bereits 2007 den Euro eingeführt und gilt grundsätzlich als politisch und wirtschaftlich stabiles Land. Die slowenische Wirtschaft hat seit 2013 endgültig zu einer stetigen Wachstumsentwicklung zurückgefunden.\nDie EBRD prognostiziert eine Verlangsamung des Wachstums von 4,5 Prozent 2018 auf 3,3 Prozent 2019. Unter anderem stellen der Fachkräftemangel und die unzureichende Umsetzung struktureller Reformen, insbesondere im Bereich der Privatisierung, Herausforderungen für das künftige Wachstum des exportorientierten Landes dar. Dagegen bleiben der Anstieg des privaten Konsums und der öffentlichen, von EU-Fonds unterstützten Investitionen die zentralen Wachstumstreiber. Slowenien verzeichnete 2017 erstmals einen Haushaltsüberschuss und konnte aufgrund dieser Fortschritte in der Haushaltskonsolidierung aus dem Gesamtwirtschaftlichen Ungleichgewichtsverfahren (MIP) der EU austreten. Das Finanzministerium rechnete für 2018 mit einer weiteren Vergrößerung des Haushaltüberschusses auf 0,4 Prozent des BIP. Positiv hat sich auch der Außenhandel entwickelt, der für die Wirtschaft von großer Bedeutung ist. Die Arbeitslosenquote lag laut dem Wiener Institut für internationale Wirtschaftsvergleiche (wiiw) 2018 bei 5,4 Prozent.\nDer südöstliche EU-Mitgliedsstaat gehört zu den wenigen Ländern, mit denen die deutsche Wirtschaft ein Außenhandelsdefizit aufweist. Die deutschen Exporte sind 2018 im Vergleich zum Vorjahr um neun Prozent auf 5,3 Milliarden Euro gestiegen, die Importe um 9,5 Prozent auf 6,1 Milliarden Euro. Bei den Ausfuhren nach Slowenien stehen Kraftfahrzeuge und Kfz-Teile im Mittelpunkt. Die deutschen Einfuhren bestehen ebenfalls überwiegend aus Kraftfahrzeugen und Kfz-Teilen, Maschinen und Elektrotechnik.\nDeutsche Ausfuhr: Platz 39\nDeutsche Einfuhr: Platz 34


Super freundlich und sehr Sauberes Hotel\nDas Frühstück von unserem Besuch im Hotel war Superklasse, alles Vorhanden und das Team sehr freundlich und auch Aufmerksam. Zimmer alles bestens und sehr Sauber… Kommen ab jetzt zum Familienbesuch immer wieder gerne. Ich hoffe es lässt nicht wie die meisten Hotels in der Pandemie nach.\n3 Sterne Plus und ich fine es ist das Aushängeschild…\nSupee Hotel. Sehr freundliches Personal Sehr leckeres Essen. War echt top. Einziges was fehlte war ein Whirpool im Badebereich.\nangenehmer Aufenthalt im Parkhotel Weiskirchen\nunkomplizietes Buchen, kompetente Mitarbeiter, immer freundlich und auf die vielen Wünsche der Gäste eingegangen. Sauberkeit in den Zimmern, hervorragende Küche, sauberes Wellnesscenter, einfach toll.\nErholsame Tage zu vernünftigen Preisen\nIdealer Treffpunkt mit Freunden um zu entspannen, gut zu essen und die schöne Wellnesslandschaft zu genießen. Die Zimmer sind ansprechend eingerichtet, das Essen war vorzüglich und die Weinauswahl sehr gut\nEin gelungener Mutter/Kind-Urlaub!\nEin super Wellness-Hotel! Personal überaus freundlich, Essen sehr schmackhaft, Zimmer geräumig und sauber. Der angrenzende Wellnessbereich lässt keine Wünsche offen und lädt ein zum "Seele baumeln lassen". In der Umgebung gibt es zahlreiche, gut ausgeschilderte Wanderrouten in allen Schwierigkeitsstufen.\nVon Hanau bis Weiskirchen waren es 2 1/2 Stunden Fahrt. In der Umgebung gibt es so zahlreiche Ausflugsziele, das unsere Zeit zu kurz war.\nDie Zimmer sind geräumig und mit allem ausgestattet, was man von einem 4* Hotel erwartet. Die Qualität der Matratzen ermöglichte einen erholsamen Schlaf.\nDas Personal war überaus freundlich und hilfsbereit. Man konnte durchaus die mit Auszeichnung versehene Ausbildung erkennen.\nGab es Menü, so konnte man aus 4 verschiedenen Varianten auswählen. Auch das Buffet ließ keine Wünsche offen. Insgesamt war das Essen sehr schmackhaft. Die Bedienung erfolgte zügig, aber ohne jegliche Hektik, so dass eine entspannte Atmosphäre bestand.\nDie angrenzende Wellnessanlage war hell und freundlich gestaltet. Auf genügend Liegen im Außenbereich konnte man relaxen und in zahlreichen Saunen konnten wir unsere Muskeln vom Wandern beruhigen.\nTolle Wellnessanlage, hervorragendes Essen\nTolles Hotel für ein entspanntes Wellnesswochenende. Das Abendessen in der Halbpension war hervorragend. AlsAusgangspunkt für Wanderungen sehr gut geeignet.\nSchön am Park gelegen für einen kleinen Spaziergang, aber auch toller Ausgangspunkt für Wanderungen\nKurze Auszeit - gutes Essen, toller Service, Mitarbeiter/Auszubildenden sind alle super freundlich und zuvorkommend,\nUnser 4ter Besuch, wie immer alles perfekt, tolles Criminal Diner mit anschließender Verlobung. Das Team hat mich perfekt unterstützt bei diesem geheimen Vorhaben und sie hat JA gesagt. Wir werden immer wieder hierher kommen, Heimkommen. DANKE!\nImmer kreativ lecker!\nWir hatten eine ganz wundervolle kleine Auszeit vom Alltag! Das Personal ist sehr freundlich und sympathisch und äußerst zuvorkommend. Das Essen ist sehr lecker gewesen und das Frühstücksbuffet ließ keine Wünsche offen. Alles in allem ein toller Aufenthalt, den wir wiederholen werden.\nEin gelungener Aufenthalt im Parkhotel in Weiskirchen. Freundliches, kompetentes Personal. Für Ausflüge ist der Standort Weiskirchen ideal.


Wir lieben Sofakissen, weil sie jeder Couch das gewisse Etwas verleihen. Bequem sind sie außerdem. Beim Lesen oder Filmegucken ist es gleich viel angenehmer, wenn wir uns weich fallen lassen können. Bei IKEA findest du Sofakissen in unzähligen Varianten von einfarbig über kariert bis hin zu bunt gemustert. Gönne deinem Zuhause mit neuen Dekokissen einen stilvollen Frischekick!\nPARADISBUSKE Kissen, 40x40 cm\nZeigt 24 von 31 an\nKissenhüllen Sofakissen Kissen für draußen Kissenfüllungen Decken & Kissen für Kinder\nDu möchtest dein Sofa ein bisschen aufpeppen? Es ist nicht mehr so bequem wie zu dem Zeitpunkt, als du es gekauft hast? Dann ergänze einfach ein paar Sofakissen. Sie verwandeln dein Sofa im Nu in einen bequemen, gemütlichen Ort. Und nicht nur dein Sofa wird schöner und einladender wirken, sondern der gesamte Raum noch dazu.\nDarüber hinaus sind Sofakissen unglaublich anpassungsfähig. Sie stützen deinen Rücken, wenn du es dir auf dem Sofa mit einem Buch und einer heißen Tasse Tee gemütlich machst. Sie entlasten deinen Nacken, wenn du eines als Nackenstütze verwendest, während du deine Lieblingsserie in einem durch schaust. Sie ergeben tolle „Bausteine“, wenn du mit deinen Kindern ein Fort aus Kissen baust. Außerdem kannst du sie als Bodenkissen einsetzen, wenn alle anderen Sitzplätze belegt sind.\nSofakissen sind tolle Einrichtungsdetails\nMit Kissen lässt sich ganz leicht jedes Sofa auffrischen und der restliche Raum gleich mit. Sie sorgen für Bequemlichkeit und machen sich durch gegensätzliche Farben wunderbar als wirkungsvolles Einrichtungsdetail. Das beste Ergebnis erzielst du, wenn du die Größe der Kissen variierst. So sorgt ein großes Sofakissen bei vielen kleinen auf dem Sofa für einen spannenderen Eindruck.\nSo kannst du deine Dekokissen länger nutzen\nWenn du die Sofakissen ordentlich aufschüttelst, bevor du sie auf dem Sofa arrangierst, wirkt das ganze Arrangement gleich schöner und auffälliger.\nDie klassische Methode ist dabei, auf allen Seiten sanft auf die Kissen zu klopfen. Dann werden sie im Handumdrehen fülliger. So haben sie aber noch keine schöne Form. Der nächste Schritt ist daher, ihnen von oben mit der Handkante einen Schlag zu versetzen. Dann knickt die obere Kante etwas ein. Und wenn dir das auch noch nicht reicht, kannst du darüber hinaus beide Seiten zusammendrücken. Durch all dies bekommen die Kissen eine bessere, ansprechendere Form. Dieser klassische Trick wird oft von Inneneinrichtern angewendet.\nMit Sofakissenbezügen wirkt dein Sofa länger wie neu\nWir verbringen einige Stunden unseres Lebens auf dem Sofa. Hier machen wir es uns vor dem Fernseher gemütlich. Oder kuscheln am Wochenende mit den Kindern. Hier sitzen wir mit Freunden und Familie zusammen oder genießen ein langes, entspannendes Sonntagsfrühstück. Daher möchtest du dein Sofa und die Kissen so lange wie möglich nutzen, ohne dir Gedanken über Abnutzung oder Flecken machen zu müssen.\nMit einem Sofakissenbezug musst du dir darüber keine Sorgen machen, sondern kannst einfach dein Sofa in vollen Zügen genießen. Wenn du einen Kissenbezug über das Kissen ziehst, kannst du diesen problemlos abnehmen und in der Maschine waschen, falls mal etwas danebengeht.\nUnd wenn dir die Farben nicht mehr gefallen, tauschst du die Bezüge aus. Das ist eine einfachere, preisgünstigere Lösung, als in brandneue Sofakissen zu investieren.


ToGo am 2. Advent – Nikolaus 06.12.20 11:00 – 15:00 Uhr – Kramerfeicht Feste\nnoch 3 Wochenenden bis Weihnachten. In dieser Zeit möchten wir Sie gerne weiter verwöhnen und auch an Heilig Abend haben wir ein Takeaway geplant! Die Auswahl steht noch nicht ganz, aber wird mit Sicherheit Kramerfeichts Bouillabaisse, Ente und Wild beinhalten. Auch ein weihnachtliches Dessert ist geplant! Bis nächste Woche steht auch dieses Menü!\nZudem möchten wir Sie einladen für die Weihnachtsfeiern kreative Ideen mit uns zu besprechen. Wir sind offen für alle Möglichkeiten wie Onlinefeiern mit leckerem Weihnachtsmenü von Kramerfeicht Feste oder auch Lieferung zu Heilig Abend, ToGo für alle Wünsche und Vorstellungen… 😉 Wir freuen uns auf Ihre Wünsche!\nAuf Ihre Bestellungen freuen wir uns wie immer unter Festnetz 08151-5706 Anrufbeantworter, Mobil 0162-8118150 und WhatsApp 0162 -8118150 oder Email: feste@kramerfeicht.de.\nFür das Nikolauswochenende haben wir folgendes für Sie geplant:\nSchwarzwurzel, Nusscrunch, geräucherte Entenbrust, Zimtcroutons\nWintertomate, Pinien-Walnuss-Pesto, Sardine, Kaper, Salat\nKalbsragout, Trüffel, Mohnschupfnudeln,\nVanille – Karotte\nMeeresfrüchte Risotto, Jakobsmuschel, Petersilie\nMohnmousse, Cassisfeige, Vanillecrunch\nin € inkl. MwSt\nKein Kartenzahlung – No cards!\nDie Zahlung mit Gutscheinen bitte bei der Bestellung angeben, sonst kann der Gutschein leider nicht akzeptiert werden!\nKramerfeicht Feste, Erstelle eine Website oder ein Blog auf WordPress.com\nWir verwenden Technologien wie Cookies und verarbeiten personenbezogene Daten wie IP-Adressen oder Browserinformationen, um Ihnen ein verbessertes Erlebnis auf unserer Webseite zu ermöglichen. Da wir Ihre Privatsphäre schätzen, bitten wir Sie hiermit um Ihre Erlaubnis diese Technologien zu verwenden. Datenschutzerklärung


Hormontherapie induziert wohl keinen Brustkrebs\nHAMBURG (nke). Die erhöhte Inzidenz von Mammakarzinomen bei Frauen mit Hormonersatztherapie (HRT) ist mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht auf neu induzierte Tumoren zurückzuführen. Ursache ist eher die Stimulation von bereits vorhandenen, aber noch nicht sichtbaren Tumoren.\nSo kommentierte Professor Manfred Dietel von der Charité Berlin Studien, die einen Anstieg der Brustkrebs-Inzidenz bei Frauen mit HRT ergeben hatten. Dietel ist davon überzeugt, daß ein Beobachtungszeitraum von fünf bis sechs Jahren wie zum Beispiel in der Women’s Health Initiative Study (WHI-Studie) zu kurz sei, um zu sagen, daß die HRT Tumoren neu induzieren kann.\n"Nach Bildung der ersten Tumorzellen dauert es fünf bis zehn Jahre, bis der Tumor auf eine Größe von fünf bis zehn Millimeter wächst und damit klinisch überhaupt erst erkennbar wird", sagte der Pathologe beim 7. Hamburger Gynäkologentag.\nEs müßte also bereits die erste Hormongabe eine gesunde Zelle in eine maligne Zelle umgewandelt haben, damit - rein rechnerisch - innerhalb der Beobachtungszeit ein klinisch nachweisbarer Tumor entstehen könne.\nDietel erklärt die erhöhte Brustkrebs-Inzidenz in der WHI-Studie mit einer Wachstumsstimulation von bereits vorhandenen, aber noch nicht sichtbaren Tumoren. Dafür spreche auch, daß nach Absetzen der Therapie die Rate wieder normal sei. Dietel: "Es ist daher sinnvoll, die Diskussion über Nutzen und Risiken der Hormontherapie in der Postmenopause wieder neu aufzunehmen."


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Je früher am Tag man bestellt desto eher wird es am selben Tag noch herausgeschicktt. Unter anderem sorgt gerade das Prime Programm, dass Amazon immer beliebter wird.\nAm Ende halten wir fest das es eine Vielzahl zu beachten gibt beim Kauf von samsung tablet with sim card slot Test Produkten oder Ersatzteilen. Achtung: Wir haben die Produkte nicht selbst getestet . Wir haben einfach alles zusammengefügt was wir online gefunden haben. Am Schluss ist die Frage, wann und wie etliche Male samsung tablet with sim card slot Test bist. kannst du dir Testberichte zusätzlich auf bekannten Portalen, wie zum Beispiel Stiftung Warentest ansehen und mit unseren Empfehlungen vergleichen. Wir wünschen dir auf jeden Fall viel Spaß mit deinem neuen Lieblingsprodukt!\n50 Testsieger :samsung tablet with sim card slot