Fette: welche lebensnotwendig und welche verzichtbar sind | Netzwerk Frauengesundheit - Ratgeber für Frauenheilkunde\nvon Doris Wroblewski | Nov 17, 2014 | Darm, Darmpflege, Ernährung, Nahrungsergänzungen | 3 Kommentare\nFett und Fett ist nicht dasselbe, manchmal das Gleiche\nKettenlänge und Begriffe\nEinfachbindungen und Doppelbindungen\nZahl der relevanten Fette für unsere Ernährung\nVorkommen von Fettsäuren (FS)\nKauf und Aufbewahrung von Ölen und Fetten\nKaufen Sie keine Öle in Plastikflaschen!\nFinger weg von raffinierten Ölen\nVielseitige Öle oder Öle mit einfach ungesättigten Fettsäuren\nBesondere mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFS)\nLangkettige und mittelkettige Fettsäuren\nTrans- und Cis-Fettsäuren\nCholesterin ist lebensnotwendig!\nEinteilung der Fette und Begründung für ein differenziertes Vorgehen in der Küche und bei der Ernährung\nFrau mit Butterbrot © contrastwerkstatt – Fotolia.com\nIn meinen Seminaren stelle ich immer wieder fest, wie gespalten das Verhältnis meiner TeilnehmerInnen zu den Fetten ist. Fette schmecken zwar gut, aber ihre Anhäufung am Bauch oder/und an den Hüften wird mit Skepsis verfolgt, wenn nicht mit Angst und Schrecken gesehen. Ernährungsempfehlungen zum Fettverzehr könnten unterschiedlicher nicht sein, alles ist drin: vom völligen Verzicht, da zu viele Kalorien und/oder Ursache von Herz-Kreislaufproblemen, bis zu der Empfehlung, dass unsere tägliche Nahrungsaufnahme fast zur Hälfte aus Fetten bestehen sollte/kann. Wem darf man/frau trauen, wem vertrauen?\nNun, Fett ist nicht gleich Fett. Die Gesellschaft für Adipositas empfiehlt in ihren neuesten Richtlinien zur Gewichtsreduktion eine um 500 Kalorien reduzierte Kost, wobei weitgehend die Fette eingeschränkt werden sollen. Aber welche Fette wird nicht gesagt, nur dass 60 g pro Tag das Limit sein sollte. Dieses undifferenzierte Betrachten der Lebensmittelbereiche – Fette-Proteine-Kohlenhydrate – hatte mich schon zu Zeiten geärgert, als ich noch Mitglied war.\nFette und Öle sind zwei Bezeichnungen für ein und dasselbe, sie unterscheiden sich nur in der Konsistenz, vereinfacht gesagt, die einen sind bei einer bestimmten Raumtemperatur (20 Grad) fest, die anderen flüssig.\nFette bestehen aus Fettmolekülen, meist den Triglyzeriden. Triglyzeride können pflanzlichen oder tierischen Ursprungs sein. Chemisch gesehen bestehen sie aus einem Fettsäureester (Glyzerin) in der Form eines E´s mit drei (TRI) Fettsäuren (FS). Die FS unterscheiden sich gewaltig, nicht nur im Aussehen, sondern auch in ihrer Wirkung in und auf unseren Organismus, wobei die Wissenschaftler noch ständig auf neue Erkenntnisse stoßen, siehe auch die neue Mikrobenforschung über unsere Darmbakterien und ihre Fettmuster.\nDiese Unterschiede sind bedingt ein Mal durch die Länge der Kette von Kohlenstoffatomen, an welche Wasserstoffatome angedockt haben, und zum anderen, ob diese Verbindungen stabil sind.\nDie Kettenlänge der Kohlenstoffatome ist sehr unterschiedlich, von zwei bis 26 Ketten. Deshalb sprechen wir von kurzkettigen, mittelkettigen und langkettigen Fettsäuren. Die englischen Bezeichnungen, die häufig als Abkürzungen bei den Inhaltsstoffen eines Nahrungsmittels angegeben werden, sind\nSCT oder SCFA (Short-Chain-Triglyceride oder Short-Chain fatty acids),\nMCT oder MCFA (Medium-Chain-Triglyceride oder Middle-Chain fatty acids),\nLCT oder LCFA (Long-Chain-Triglyceride oder Long-Chain fatty acids),\nVLCT oder VLCFA (Very-Long chain Triglyceride bzw. Very-Long-Chain fatty acids).\nDie Letzteren können 13 – 21 Ketten und die sehr Langkettigen sogar 21 bis 28 Ketten vorweisen.\nNeben der Kettenlänge ist die Art der Bindung zwischen zwei benachbarten Kohlenstoffatomen von grundsätzlicher Bedeutung. Wenn bei benachbarten Kohlenstoffatomen an einer Stelle ein Wasserstoff – Atom fehlt, gibt es eine Doppelbindung. Man spricht von einer einfach ungesättigten Fettsäure. Fehlen mehrere Wasserstoffatome sprechen wir von mehrfach ungesättigten Fettsäuren.\nInsofern gibt es gravierende Unterschiede zwischen den Fettsäuren, sowohl in Bezug auf die Kettenlänge als auch bei der Zahl der Doppelbindungen, Dass sich das ganz verschieden auf die Wirkung in unserem Organismus auswirkt, ist naheliegend.\nWenn wir jetzt noch bedenken, dass es – vereinfacht ausgedrückt –\netwa 10 für unsere Ernährung relevante Arten von gesättigten Fettsäuren in unserer Ernährung gibt, die sich jeweils durch die Kettenlänge unterscheiden,\ndrei einfach ungesättigte Fettsäuren und\nfünf mehrfach ungesättigte Fettsäuren (es gibt von allen noch mehr Arten)\nund ein Nahrungsfett eine Kombination, eine Mischung aus diesen verschiedenen Bestandteilen ist, dann wird die Verwirrung noch größer, bzw. die Be- oder Verurteilung eines Fettes noch schwieriger.\nIn unseren Nahrungsmitteln kommen meist verschiedene Arten von Fettsäuren vor. Je nachdem welcher Typ vorherrscht, werden sie unterschiedlich bewertet.\nGesättigte FS (englisch SFA= Saturated Fatty Acids) finden wir in der Butter, in Sahne, Käse und auch im wieder entdeckten Palmkern- und Kokosfett. Geklärte Butter (Butterschmalz oder Ghee) eignet sich zum Braten bei höheren Temperaturen.\nEinfach ungesättigte Fettsäuren (FS) (englisch MUFA = Monounsaturated Fatty Acids), die nur eine Doppelbindung haben und die unser Organismus selber herstellen kann, finden wir besonders in Nüssen und Samen, in Avocados, im tierischen und menschlichen Fettgewebe. Die bekannteste ist die Ölsäure.\nVon den Ölen gehören Raps- und Olivenöl in diese Rubrik, da sie überwiegend aus einfach ungesättigten FS bestehen, was sie weitgehend unempfindlich gegen Hitze macht und hohe Temperaturen beim Anbraten gefahrlos überstehen lässt.\nSollte ein Fett beim Anbraten mal rauchen, nicht mehr verwenden. Es ist verdorben und ungesund!\nDie mehrfach ungesättigten FS (MUFS, englisch PUFA = Polyunsaturated Fatty Acids) sind aufgrund ihrer vielen Doppelbindungen sehr reaktionsfähig, was Vorteile, aber auch Nachteile hat.\nMehrfach ungesättigte Fettsäuren müssen überwiegend über die Nahrung zugeführt werden, sie sind „essentiell“. Der Organismus benötigt sie für wichtige Aufgaben, u.a. die Zellerneuerung, Bildung von Hormonen oder diverse Regulierungen im Stoffwechsel. Sie finden sich in höheren Konzentrationen in Nüssen, Samen und Fischen. Deswegen wird der Verzehr von Fischen wie Makrele, Lachs, Sardine, Hering oder Thunfisch (leider heute überfischt!) empfohlen.\nVon den Ölen enthalten besonders das Leinöl, Sonnenblumen-, Weizenkeim-, Schwarzkümmel-, Walnuss-, Chia- und Hanföl viele ungesättigte Fettsäuren und natürlich deren Ursubstanz.\nMan könnte die FS mit einer Segelregatta vergleichen, einige Schiffe haben keine Segel, einige ein Segel und manche viele Segel gesetzt. Je mehr Segel, desto schneller, beweglicher, und je mehr ungesättigte FS desto flüssiger. Das bedeutet aber auch, die FS reagieren schnell u.a. mit Licht und Luftsauerstoff, weshalb die Fette unterschiedlich schnell ranzig werden.\nAlle Öle sollten möglichst kühl und in dunklen Glasflaschen, die vor Sonnenlicht schützen, aufbewahrt werden.\nDie Säuren können mit dem Plastik reagieren und schädliche Substanzen bilden. Von (kohlensäurehaltigen) Plastikwasserflaschen ist bekannt, dass sie Bisphenol-A enthalten können, das im Verdacht steht, die Hormonproduktion bei Männern und Frauen negativ zu beeinflussen. Bisphenol-A ist als Weichmacher in vielen Kunststoffen enthalten, leider auch in vielen Gegenständen des täglichen Gebrauchs. Vor einigen Jahren wurde es vorsorglich für Babyflaschen verboten. Leider finden wir es aber noch in vielen anderen Gegenständen des täglichen Gebrauches, wie beispielsweise in der Innenbeschichtung von Konservendosen oder auf Thermopapier an jedem Kassenbon. Aber das ist ein Thema für sich.\nKaufen Sie Öle der ersten Pressung oder kaltgepresst. Leider muss bei der Bezeichnung „erste Pressung“ nicht der gesamte Inhalt der Flasche aus erster Pressung bestehen.\nÖlkauf ist für mich immer auch Vertrauenssache, und ich vertraue dem europäischen Bio-Siegel. Ein nationales deutsches Siegel wird parallel dazu verwendet.\nEin raffiniertes Öl ist mehrfach behandelt, vor allem wird ein Lösungsmittel (Hexan) eingesetzt, um noch den letzten Tropfen Öl aus dem Samen oder der ölhaltigen Frucht herauszupressen.\nHexan wird nicht nur bei Fetten eingesetzt, sondern laut Lebensmittellexikon auch bei der Entfettung von Mehl oder Sojaprodukten. Sein Rückstand in den Erzeugnissen darf bis zu 30 mg/kg betragen. Wie verträgt sich das mit der Aussage von Wikipedia, dass Hexan Suchtpotential aufweist und gesundheitsschädlich ist?\nKaufen Sie Bio-Öle in dunklen Glasflaschen, aus erster Pressung, nicht raffiniert. Aber welche?\nOft wird das Olivenöl empfohlen. Auch ich verwende es seit Jahren, weil es sehr vielseitig ist und sich sowohl für Salate als auch zum Anbraten eignet wegen des hohen Gehaltes an Oleinsäure. Am besten wäre ein Extra-Virgine, dessen Säuregehalt unter 0,5 Prozent liegt. Da ich in Portugal lebe, kaufe ich mein Bioöl bei einem Hersteller meist um die Weihnachtszeit, da darf es noch Schwebstoffe enthalten, ist also ungefiltert, aber anfälliger für eine Oxydation. Olivenöl hält sich bis zu 18 Monate.\nBeim Essen in einem Lokal prüfe ich ein Olivenöl erst, in dem ich einen Tropfen auf den Handrücken gebe, ihn verreibe und daran rieche. Manche wundern sich darüber. Aber ein Öl muss nach der Substanz riechen, aus der es hergestellt ist. So lässt sich die Güte, der Geschmack und das ungefähre Alter prüfen, aber nur, wenn es wirklich ein vertrauenswürdiges Öl ist. Öle haben von Natur aus Antioxidantien, beispielsweise Vitamin E, so dass sie nicht so schnell ranzig werden.\nEin Bio-Olivenöl ist aber nicht unter 10.- € pro Liter im Herstellungsland zu bekommen. Kommen Transport und Wiederverkäufer dazu, hat es einfach einen bestimmten Preis, das muss jedem klar sein.\nWer sich für die Machenschaften der Ölpanschereien und für die Herstellung von Öl interessiert, dem sei der Artikel beim „Zentrum der Gesundheit“ empfohlen.\nIn Deutschland dürfte das Rapsöl den Platz von Olivenöl einnehmen und am meisten gekauft und verwendet werden. Ich weiß nicht, ob ich voreingenommen bin, denn ursprünglich konnte man Rapsöl für die menschliche Ernährung wegen seines hohen Anteils an Erucasäure und Bitterstoffen nicht verwenden. Erst am Ende des 20. Jahrhundert gelang es durch Züchtungen (Genveränderungen), den hohen Anteil zu reduzieren, die Bitterstoffe weitgehend zu entfernen und den Anteil der mehrfach ungesättigten Fettsäuren zu erhöhen. Rapsöl enthält heute mehr ungesättigte Fettsäuren als Olivenöl, deswegen Vorsicht beim Erhitzen, es sei denn, das Öl wurde hitzestabilisiert.\nDie bekanntesten MUFS sind die Linolsäure, die zur Gruppe der Omega-6-Fettsäuren gehört, und die Linolensäure, auch Alpha-Linolensäure (ALA), die zur Gruppe der Omega-3-Fettsäuren gehört, sowie die nur in tierischen, nicht in pflanzlichen Fetten vorkommende Arachidonsäure. Die Arachidonsäure können wir Menschen mit der Ernährung über tierische Fette zuführen, aber auch wie die Tiere aus Linolsäure selber bilden. Sie soll entzündungsfördernd sein, weshalb beim Verzehr Zurückhaltung angebracht ist. Die beiden anderen Öle sind essentiell, d.h. sie sind lebensnotwendig, können nicht vom Körper selber produziert werden und müssen über die Ernährung zugeführt werden.\nAls wichtige Omega-3-Fettsäuren gelten noch die Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA), die beide eine bedeutsame Funktion im Stoffwechsel haben und in der Prophylaxe bei Herzkrankheiten diskutiert werden. Für die regelrechte Entwicklung des kindlichen Gehirns wird Schwangeren heute die Zufuhr von DHA als Nahrungsergänzung empfohlen.\nDie heutige so beliebte Unterscheidung in Omega-3-FS und Omega-6-FS bezieht sich auf die Stellung der Doppelbindung innerhalb der Kohlenstoffkette. Omega ist der letzte Buchstabe im griechischen Alphabet, Alpha der erste. Ausgehend vom hinteren Ende heißt Omega-6, die erste Doppelbindung liegt am sechsten Kohlenstoffatom, Omega-3 heißt, sie liegt am dritten Atom.\nDie augenblickliche Empfehlung bei der Bewertung der Öle ist, dass Omega-3-FS und Omega-6-FS im Verhältnis von 1:5, besser noch 1:2 in einem Fett vorliegen sollten, weil die ersten entzündungshemmend wirken, die zweiten aber entzündungsfördernd. Diese Verallgemeinerung ist heute aber teilweise wieder umstritten. Unser Organismus benötigt beide Arten der FS, um die Zellwände durchlässig für Nährstoffe zu halten. Vor Jahrtausenden soll das Verhältnis 1:1 in unserer Ernährung gewesen sein, sich aber durch die veränderten Ernährungsweisen immer mehr zu Ungunsten, d.h. zu einer Erhöhung von Omega-6-FS, verschoben haben.\nDas Fettmuster in tierischen Fetten hängt stark von der Fütterung und Aufzucht ab. Freilaufende Weidetiere weisen deutlich weniger Fett auf und die Größenordnung von Omega 3 zu Omega 6 liegt bei 1:2. Hähnchenbrust aus dem Mastbetrieb weist dagegen ein Verhältnis von 1:19 auf, ist also deutlich ungesünder. Bei Ölen ist es besonders das Sonnenblumenöl, das in Verruf geraten ist, und auch Soja- und Maiskeimöl haben einen hohen Omega-6-Anteil, ebenso das Distelöl.\nDas Distelöl stand lange Jahre auf der Empfehlungsliste vieler Ärzte, solange man noch nicht so sehr über Omega-3 und Omega-6 diskutiert hat. Ich habe es nie empfohlen, weil es einen langen Verarbeitungsweg hinter sich hat (extrahiert, desodoriert, oft raffiniert, Distelöl wurde früher wegen seines Geruchs als Maschinenöl verwendet!)\nNoch heute werden die mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die meist langkettig sind, als besonders wert- und wirkungsvoll bezeichnet und die Öle allein nach diesem Kriterium beworben. Schon 1995 schrieb ich in meinem Buch „Teilfasten – ein Gesundheitsschlager“ (heute „Teilfasten mit basischer Kost„), dass es mir nicht verständlich ist, weshalb die langkettigen FS nicht wie die anderen Fette direkt im Darm aufgenommen und von dort zur Leber transportiert werden. Sondern sie müssen erst auf komplizierte Weise mit Hilfe von Enzymen von Leber (Galle) und Bauchspeicheldrüse aufgespalten und im Milchbrustgang, dem größten Lymphgefäß, „entgiftet“ werden. Bisher konnte mir das niemand erklären, und erst durch die Erklärungen in den Büchern von Bruce Fife (s.u.) bekam es einen Sinn.\nSind die MUFS wirklich so gesund wie immer propagiert wird? Oder sind es eher die ungesättigten, mittelkettigen FS im Kokos- und Palmkernöl, die gleich vom Darm zur Leber transportiert werden? Sie ver(sch)wenden keine wertvollen Enzyme von Galle und Bauchspeicheldrüse und stehen sofort zur Energiegewinnung bereit.\nDiese Bezeichnung stammt aus der Anlagerung der Fettsäuren innerhalb der Fettsäuren-Kette. Cis ist diesseits und trans ist jenseits im Bereich der Doppelbindung. Die natürlicherweise in Milch, Milchprodukten und Rinderfett vorkommenden Transfette gelten als unbedenklich. Als gesundheitlich bedenklich gelten die bei der industriellen Fetthärtung entstehenden Transfette, weshalb sie heutzutage auch bei der Margarineherstellung weitgehend vermieden werden.\nLediglich in Pommes Frites, Chips, Keksen, Croissants oder Nussaufstrichen sowie in vielen weiteren Fertigprodukten kann der Anteil an Transfettsäuren recht hoch liegen. In USA und Großbritannien sind die Transfettsäuren auf Nahrungsmitteln bereits deklarationspflichtig, weil man die negative Auswirkung auf die Gesundheit erkannt hat, besonders auch im Hinblick auf den Hirnstoffwechsel.\nIch vermute, dass der Unterbewertung der gesättigten FS auch die Butter zum Opfer fiel.\nMeine Empfehlung lautete immer: Butter essen, keine Margarine.\nMargarine ist immer ein Kunstprodukt: ein Öl, z.B. Sonnenblumenöl, muss durch irgendwelche Prozesse streichfähig gemacht werden. Die Lebensmittelindustrie hat immer mehr anscheinend ungefährliche Verfahren entwickelt, „gesunde“ Margarine herzustellen. Hilfreich in der eigenen Beurteilung mag ein Video vom TV-Magazin „alles Wissen“ sein, das beim Zentrum der Gesundheit veröffentlicht ist.\nMir schmeckt(e) immer die Sauerrahmbutter am besten. Bedauerlich, dass dem Kostendruck die natürliche Milchsäuregärung zum Opfer fiel, da sich kein Hersteller leisten kann, abzuwarten, bis Milchsäurebakterien aus dem Rahm Sauerrahm gemacht haben.\nHaben Sie mal echte Bauernbutter aus unpasteurisiertem Sauerrahm gegessen? Sie schmeckt unwahrscheinlich gut. Leider findet man sie äußerst selten. Sie wurde weitgehend durch „mildgesäuerte Butter“ ersetzt, die aus Süßbutter besteht, der nachträglich Milchsäure oder Kulturen untergemischt wurden.\nDie Farbe der Butter, ob gelblich, oder weiß, hängt mit der Fütterung zusammen. Die irische Butter von Weidekühen ist auf natürliche Weise gelb. Die Butter von deutschen Kühen muss meist – zumindest im Winter – mit Beta-Carotin im Tierfutter oder im Rahm „aufgewertet“ werden. Der Geschmack der Butter variiert stark. Hier in Portugal essen wir am liebsten eine Salzbutter von den Azoren. Sie ähnelt der französischen Butter aus der Bretagne, die aber nach meinem Geschmack zu stark gesalzen ist.\nDie Butter hat ein Fettsäuremuster, das dem Kokosfett ähnlich ist, nämlich überwiegend gesättigte Fettsäuren. Aber die meisten FS sind langkettig, die nicht sofort resorbiert werden können, was wiederum ein wesentlicher Unterschied ist. Butter enthält wie alle tierischen Fette Cholesterin. Die steigenden Cholesterinwerte vieler Patienten brachten die Empfehlung, auf Butter zu verzichten und dafür Margarine, die nur aus pflanzlichen Fetten hergestellt wird, zu verzehren. Eine weitere Übertreibung der Cholesterinhysterie ist meiner Ansicht nach die Empfehlung, cholesterinsenkende Margarine zu essen.\nCholesterin © Zerbor – Fotolia.com\nCholesterin ist für den menschlichen Organismus lebensnotwendig, so dass der Körper es ständig selber herstellt und seine Produktion dem Angebot und der Nachfrage anpasst. Essen wir mehr Lebensmittel, die Cholesterin enthalten, wie Butter oder Eier, kann sich unsere Chemiestation Leber anderen Aufgaben widmen. Cholesterin wird u.a. für den Aufbau der Zellmembranen sowie für die Bildung von Vitamin D und Gallensäuren benötigt. Die meisten Gallensteine, die operativ entfernt werden, bestehen aus Cholesterin.\nSeit Mitte des letzten Jahrhunderts hat sich die Annahme gehalten, ein steigender Cholesterinspiegel sei verantwortlich für die Zunahme von Herz-Kreislaufkrankheiten. Verschiedene Langzeitstudien der Neuzeit konnten diese Auffassung nicht bestätigen.\nFriedrich Sander schreibt 1953 (Neuauflage 1999) in seinem Buch „Der Säure-Basenhaushalt des menschlichen Organismus und sein Zusammenspiel mit dem Kochsalzkreislauf und Leberrhythmus“, dass eine basische Stoffwechsellage eine Erhöhung des Cholesterinspiegels bewirke. Leider kann man Sander nicht mehr befragen, wie er zu dieser Meinung kam, vielleicht handelt es sich dabei nur um das HDL, High Density Lipoprotein, das allgemein für das „Gute“ gehalten wird. Es soll Ablagerungen an den Gefäßwänden wieder auflösen können.\nFest steht, dass ältere Menschen im Allgemeinen einen höheren Gesamtcholesterinwert aufweisen als jüngere und eine medikamentöse Absenkung nicht die „erwünschte“ Wirkung bringt.\nKokosfett ist ein natürliches Fett und besteht überwiegend aus gesättigten Fettsäuren und nur aus ganz wenig ungesättigten. Ob es ein natives festes Kokosfett oder ein natives flüssiges Kokosöl ist, hängt von der Umgebungstemperatur ab. In den Ursprungsländern wie Philippinen, Indonesien oder Sri Lanka, alles tropische Länder, liegen die Temperaturen im Jahresdurchschnitt weitaus höher als bei uns. Deshalb ist es verständlich, dass dort eher von Kokosöl gesprochen wird.\nWir können nur Kokosfett kaufen, aber achten Sie auf ein biologisches natives Kokosfett, denn es gibt auch Kokosfette, die industriell verarbeitet sind. Selbst bei Zimmertemperatur wird mein Kokosfett kaum flüssig. Ich habe mein Kokosfett deswegen im Winter in einem kleinen Glasbehälter auf dem Kachelofen stehen, sonst wäre es als Öl nicht einsetzbar.\nFrüher wurde in der Küche häufig das Palmfett aus der Kokosnuss (bekannt als Palmin) verwendet, da es einen niedrigen Schmelzpunkt hat – um die 28 Grad – und eine hohen Rauchpunkt (knapp 200 Grad). Heutzutage gibt es ein Palmin soft, das aber bei hohen Temperaturen ungesunde Transfettsäuren entwickeln kann.\nMeine Empfehlung lautet daher: bleiben Sie bei der Ursprungssubstanz. Kokosfett wird aus der Kokosnuss gewonnen. Eigentlich ist es keine Nuss im wissenschaftlichen Sinne, sondern eine Steinfrucht wie die Mandel, aber der Name hat sich eingeprägt. Nach dem Aufschlagen wird erst das Kokoswasser gewonnen, fälschlicherweise oft als Kokosmilch bezeichnet. Es dient oft als keimfreier Trinkwasserersatz.\nKokosmilch wird aus dem weißen Fruchtfleisch unter Zugabe von Wasser püriert und durch ein Tuch gepresst. Es ist sehr fettreich, weshalb sich das Wasser immer wieder vom Fett absetzt.\nWas wir in Dosen verpackt bei uns kaufen können, ist häufig mit Stabilisatoren, Verdickungsmitteln und Emulgatoren weiter verarbeitet. Vor dem Öffnen sollte eine Dose mehrfach geschüttelt werden, da sich trotz dieser Hilfsstoffe die Konsistenz verändern kann.\nDas Fruchtfleisch, die Kopra, wird ausgehöhlt und vor Ort getrocknet, zerkleinert, geraspelt und die Stückchen in Ölmühlen zu Kokosöl ausgepresst. In der „normalen“ Fabrikation wird es desodoriert (seiner Duftstoffe entzogen), gebleicht und raffiniert, aber nicht beim biologischen Kokosöl.\nSo merken Sie beispielsweise nicht mehr, dass Sie Kokosfett essen beim Schokoladenüberzug von diversen Produkten, auch beim Eiskonfekt. Essen Sie einen Löffel Kokosfett, so muss die Masse auf der Zunge erst schmelzen, was der Umgebung Wärme entzieht. Dieser „Kühlungseffekt“ wird in der Industrie bei vielen Produkten genutzt.\nEs ist ein Riesenunterschied zwischen Produkten aus Bio-Kokos-Nüssen und deren biologischer Verarbeitung und kommerziell verarbeiteten Produkten. Bei Bio-Produkten bemühen sich die Produzenten um eine werterhaltende Weiterverarbeitung, so dass noch der ursprüngliche Geschmack, der Duft und die Qualität erhalten bleiben. Virgin Coconut Oil ist ähnlich dem „nativem Erstpressöl“ ein Qualitätsmerkmal. Kaufen Sie nur Kokosfette in Bioqualität!\nSeitdem ich mich mit dem Thema Morbus Alzheimer beschäftige, habe ich mich immer mehr mit dem Kokosöl vertraut gemacht. Im letzten Artikel schrieb ich, dass ich das Ölziehen am Morgen mit Kokosöl mache. Jetzt habe ich das Kokos- und Palmfett (das in der Fettstruktur dem Kokosöl ähnelt) auch zum Anbraten entdeckt und seit Neuestem versuche ich, das Kokosfett im unbehandelten Zustand in meine Ernährung und Lebensweise einzubeziehen. Ausschlaggebend dafür sind seine bei Bruce Fife – und anderen – beschriebenen Vorteile:\nals Sonnen- und Mückenschutz\nals Prophylaxe vor Herz- und Kreislauferkrankungen\nals Stärkung des Immunsystems\nals Stabilisator der Bioverfügbarkeit von Mineralstoffen und Vitaminen\nals Unterstützung der Fettverdauung nach Gallenblasen-OP\nals Energielieferant und Stoffwechselaktivator\nals Faltenkiller und Hautpflegemittel\nund natürlich als Prophylaxe gegen Morbus Alzheimer\nIn dem Buch von Bruce Fife „Die Heilkraft der Kokosnuss“ werden viele Studien und Berichte von Patienten angeführt, welche die heilende Wirkung des nativen, nicht gehärteten Kokosöles belegen.\nÖle/Fette können sehr ähnlich aussehen, aber durch die Zusammensetzung (Kettenlänge und Doppelbindung) eine völlig andere Wirkung in unserem Organismus haben. Wenn Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes tun wollen, nehmen Sie das Kokosöl in Ihren täglich Speiseplan auf und genießen Sie seine vielseitigen Vorteile für die eigene Gesundheit innerlich und für ein strahlendes Aussehen äußerlich.\nBereits 2012 schrieb Doris Wroblewski einen vielbeachteten Artikel in diesem Webmagazin über das Teilfasten mit basischer Kost. Dazu ist ihr Buch: „Teilfasten mit basischer Kost“ eine große Hilfe. Für alle, die Krankheiten vorbeugen möchten, ist ihr zweites Buch: „Basische Kost: Gesundheit aus der Küche der Natur“ eine Fundgrube an wichtigen Erkenntnissen.\nDer amerikanische Autor Bruce Fife ist ein Ernährungsspezialist, der sich viel mit den wunderbaren Wirkungen der Kokosnuss beschäftigt hat. In ihrem Artikel zur Verhütung von Alzheimer hat Ihnen Frau Doris Wroblewski schon seine Bücher „Stopp Alzheimer“ vorgestellt und „Die Ölziehkur„. In diesem Jahr ganz neu erschienen sind seine beiden Bücher über die „Heilkraft der Kokosnuss“ und das „Kokoswasser„.\nDoris Wroblewski studierte Deutsch, Politik und Geschichte. Nach einigen Jahren im Schuldienst sattelte sie um und kam über die Vollwertkost zur Gesundheitsberaterin. Später wurde sie Heilpraktikerin und Azidosetherapeutin. Sie beschäftigte sich intensiv mit dem Säure-Basen-Gleichgewicht und schrieb seit 1987 mehrere Bücher. Ihr Ziel ist es, Menschen wieder ein Gefühl für ihren Körper zu geben und ihre Gesundheit aus eigenen Kräften zu verbessern. Wer dazu Anregungen oder Hilfen benötigt, kann eine Basenkur bei ihr in ihrem Haus in Portugal oder im Waldhotel Göhren auf Rügen buchen.\nWenn Sie eigene Erfahrungen mit „Ihrem“ Fett beisteuern wollen, schreiben Sie doch einen Kommentar!\nIrene Gronegger am 27. November 2014 um 02:31\nDas „Zentrum der Gesundheit“ als Tipp zum Weiterlesen? Sorry, das ist ein Online-Shop mit umfassendem Content-Marketing. Die Artikel dort haben nicht mal einen Verfasser.\nDie Verbraucherzentrale Hamburg über das Zentrum der Gesundheit: „Quellen werden angegeben, doch Qualität und/oder Inhalte der Studien entsprechen nicht den daraus gezogenen Schlussfolgerungen“.\nProf. Dr. Ingrid Gerhard am 29. November 2014 um 01:23\nAuch im Zentrum der Gesundheit gibt es gute und weniger gute Artikel. Der Link, den ich empfohlen habe, ist inhaltlich in Ordnung. Übrigens nicht die Verbraucherzentrale darf Schlussfolgerungen ziehen, sondern der UGB, der die Bewertung durchgeführt hat. Aber ich stimme völlig mit Ihnen überein, dass man sich im Internet die Foren sehr genau anschauen muss, da die meisten gesteuert werden.\nHaarausfall am 26. Juni 2016 um 22:18\nSehe ich auch seh. Allerdings hat sich das Netzwerk auch sehr gut weiterentwickelt. Überprüfen muss man die Inhalte im Web so oder so, egal wo man sie liest. Dafür wird einfach zu viel „Müll“ im Internet verbreitet.\nAntwort auf Haarausfall hinterlassen Antworten abbrechen


Dildoparty Oberhausen mit Stripper in Oberhausen buchen\nSie sind hier: Startseite » Orte » Dildoparty Oberhausen\nErotische Dessous Dildo Partys Oberhausen mit Stripper für 169,- buchen\nHaben Sie schon einmal eine Dildoparty Oberhausen für Ihre Freundinnen gegeben? Wenn nicht, haben Sie eine Menge verpasst und sollten dies schnellstens nachholen. Wir wären hier genau der richtige Ansprechpartner, denn bei uns kann man die Beraterin buchen, die mit Vibratoren und vielen verschiedenen Massagegeräten zu Ihnen nach Hause kommt. Sie können so alles für den Liebesspaß allein oder zu zweit kaufen und das in heimischer Atmosphäre. Unsere Dessous Party in Oberhausen mit Verkaufsberaterin kann jede noch so schüchterne Frau dazu ermuntern, den Vibrator zum Auflegen in die Hand zu nehmen. Sie können für den besonderen Frauenabend auch gleich den Stripper Oberhausen dazu buchen.\nSie können sich somit natürlich auf die beste Stimmung verlassen, wenn es um den Mädels Abend geht. Unsere Dessouspartys Oberhausen haben noch jeden begeistert. Wir haben aber noch etwas mehr zu bieten. Sie können nicht nur Lustspender, Dessous und Pflegeprodukte vorgestellt bekommen. Sie können auch den Stripper in Oberhausen mit der Dildoparty buchen und somit die Frauen begeistern.\nEs ist doch etwas anderes, wenn er bei Ihnen in den eigenen vier Wänden die Hüllen fallen lässt. Der Stripper und unsere Dildo Partys in Oberhausen können gleich im Paket gebucht werden und das zu günstigen Preisen. So haben Sie gleich den doppelten Spaß, der noch lange ein Thema sein wird.\nDie Dildoparty ist sehr beliebt, denn Frauen können richtig viel Freude haben und werden so eine gute Stimmung erleben, wie lange nicht mehr. Lauter Spielzeug nur für Frauen oder aber auch für das Paar dürfen bestaunt und bestellt werden Und mit den Strip werden die Damen noch mehr aus dem Häuschen sein und es ist kein Wunder, dass niemand will, dass der wunderschöne Abend ein Ende findet. Das muss er auch nicht, man könnte ihn zum Beispiel im König am Centro ausklingen lassen.\nSie können unsere Dildoparties mit unserer Dildoberaterin und dem Stripper aus Oberhausen ganz einfach buchen, dafür brauchen Sie nur unser Emailformular nutzen und schon erhalten Sie einen zeitnahen Termin.


Bekomme ich keine Förderung, wenn die Kosten der Sanierung pro Jahr über 60.000 Euro liegen? - ENERGIE-FACHBERATER\nStartseite > Bekomme ich keine Förderung, wenn die Kosten der Sanierung pro Jahr über 60.000 Euro liegen?\nBekomme ich keine Förderung, wenn die Kosten der Sanierung pro Jahr über 60.000 Euro liegen?\nFrage von Michael E. am 25.08.2021\nIch freue mich, falls Sie eine Idee haben bei folgender Frage: Die maximale Summe bei förderbaren Einzelmaßnahmen scheint ja 60T Euro pro Jahr zu sein. Mit Heizungstausch (Gaswärmepumpe) und neuem Dach kommt man da schnell drüber. Wissen Sie, ob es dann keine Förderung gibt, falls man beides in einem Jahr machen lässt und die Summe ca. 65 T sind?\nDie förderbaren Kosten sind auf 60.000 Euro pro Jahr begrenzt. Fallen in Ihrem Fall beispielsweise 65.000 Euro an, bekommen Sie Fördermittel nur für die ersten 60.000 Euro - die übrigen 5.000 Euro bleiben nach unserer Auffassung bei der Bestimmung der Zuschuss- oder Tilgungszuschusshöhe außen vor. Alternativ können Sie eine Sanierungsmaßnahme im nächsten Kalenderjahr durchführen, um die maximale Förderung zu erhalten.\nEine rechtsverbindliche Auskunft erhalten Sie hier von Ihrem Fördergeber oder von den Experten des Bundesministeriums für Wirtschaft und Energie. Letztere erreichen Sie telefonisch unter der Rufnummer 0800 - 0115 000.


Um mit Hanföl einem zu hohen Cholesterinspiegel entgegenzuwirken oder diesen zu senken, sollte die es in die tägliche Ernährung eingebaut werden. Raffinierte Öle oder tierische Fette können hervorragend durch Hanföl ersetzt werden, was ber kurz oder lang dazu beiträgt, den Cholesterinwert zu HDL Cholesterin und LDL Cholesterin – Cholesterinspiegel senken? Cholesterinspiegel senken oder erhöhen – worauf kommt es an? Die „Cholesterin-Lüge“ sollte laut der Deutschen Gesellschaft für Kardiologie nachweislich unter 200 mg/dl liegen. Dieser Wert gilt allerdings nur für den Gesamtcholesterinspiegel. Dieser setzt sich aus dem LDL Cholesterin und dem HDL Cholesterin zusammen, wobei das LDL Cholesterin unter 160 mg/dl und das HDL über 40 mg/dl liegen sollte. Diese 7 Lebensmittel helfen, Cholesterin zu senken | mylife Auf Süßigkeiten zu verzichten, fällt Ihnen schwer?\n26. Okt. 2018 Ein dauerhaft erhöhter Cholesterinspiegel ist einer der Hauptgründe für StudieDiese Lebensmittel senken den Cholesterinspiegel am besten.\nNicht ganz. Während die Ergebnisse dieser speziellen Studie faszinierend sind, haben die Ergebnisse keinen klinischen Einfluss auf die Verwendung von CBD für das Cholesterinspiegel-Management. Cholesterin senken: Diese Lebensmittel helfen - Utopia.de Wenn du deinen Cholesterinspiegel auf natürliche Weise senken möchtest, solltest du mehr Ballaststoffe zu dir zu nehmen.\nSchlechtes Cholesterin senken und gutes Cholesterin erhöhen –\nDas nimmt er aus dem Blut und senkt auf diese Weise den Cholesterinspiegel. Hanföl - Hanf Gesundheit Hanföl ist eine seltene und wertvolle Art von Pflanzenöl, das aus Hanf gewonnen ist. Der lebensmittel-, diätetische und industrielle Wert des Produkts wird mehrmals als wichtiger als andere Pflanzenöle angesehen (z. B. Leinsamen).\nDrei wertvolle Omega-3-Speiseöle: Leindotteröl, Hanföl und Leinöl Der überdurchschnittlich hohe Gehalt an mehrfach ungesättigten Fettsäuren (80 Prozent) und das ausgewogene Verhältnis der Omega-3- zu den Omega-6-Fettsäuren von 1 : 3 wirken gegen Herz-Kreislauf-Krankheiten und senken den Cholesterinspiegel. Darüber hinaus hat Hanföl als einziges Speiseöl überhaupt die medizinisch wirksame Gamma Cholesterin senken durch Sport | gesundheit.de Cholesterin senken ohne Medikamente mehr.\nPalmitinsäure wirkt antioxidantisch und verringert oxidativen Stress. CBD Hanföl kaufen Beste Angebote, günstige Preise #Kaufberatung Das Hanföl eignet sich besonders gut bei Haut- und Haarproblemen, Ärzte empfehlen es Frauen in den Wechseljahren, bei Muskelverspannungen wirkt das Hanföl unterstützend, zudem lindert es Herzkreislaufprobleme und senkt den Cholesterinspiegel, der Wirkstoff CBD wirkt gesunderhaltend und hilft bei vielen Leiden, Mit Knoblauch Cholesterinwerte senken? — Besser Gesund Leben Mit Knoblauch Cholesterinwerte senken ist möglich. Zur Senkung der Cholesterinwerteim Blut gibt es viele Studien, die alle darauf hindeuten, dass Knoblauch die Eigenschaft besitzt, die Blutfettwerte zu senken. Dabei ist es wichtig, zwischen zwei Dingen zu unterscheiden: Blutfettwerte und LDL Cholesterin. Cholesterin - Thema Doch die Forschung hat auch ein Auge auf den Nutzen von Hanföl auf den Stoffwechsel geworfen.\nDie Erfahrungen und vielen Studien haben gezeigt, dass es durchaus Sinn macht das CBD Öl und das Hanföl in seinen Alltag mit aufzunehmen. CBD und/oder Hanföl zur Senkung des Cholesterinspiegels einzusetzen ist mehr als sinnvoll. Wer auf Statine und deren schlimme Nebenwirkungen gern verzichten möchte Olivenöl senkt den Cholesterinspiegel - stimmt's wirklich? | Dass Olivenöl den Cholesterinspiegel senkt oder dazu zumindest beitragen kann, darüber ist in den letzten Jahren viel geschrieben worden. Wissenschaftler hatten herausgefunden, dass eine Erhöhung des Blutcholesterinspiegels schwerwiegende Erkrankungen nach sich ziehen kann. Blutfettwerte und Ernährung: Das sind die zehn besten - WELT Wer seine Cholesterinwerte senken will, sollte es über die Ernährung probieren. Diese Art der Therapie ist meist nebenwirkungsfrei.\nBlutfettwerte und Ernährung: Das sind die zehn besten - WELT Wer seine Cholesterinwerte senken will, sollte es über die Ernährung probieren. Diese Art der Therapie ist meist nebenwirkungsfrei. Hanföl - Wirkung und Anwendung in der Naturheilkunde So wurde beispielsweise an der kanadischen Universität von Manitoba die Wirkung von Hanföl auf das Herz untersucht. Die Studie lies den Rückschluss zu, dass eine gesunde Ernährung mit Hanföl perfekt unterstützt werden kann.\nEin zu Durch Hanf den Cholesterinspiegel reduzieren Archives - I CBD YOU Cholesterin senken mit CBD Royal. Die Erfahrungen und vielen Studien haben gezeigt, dass es durchaus Sinn macht das CBD Öl und das Hanföl in seinen Alltag mit aufzunehmen. CBD und/oder Hanföl zur Senkung des Cholesterinspiegels einzusetzen ist mehr als sinnvoll.\nBedeutet das, dass Sie CBD verwenden können, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken? Nicht ganz. Während die Ergebnisse dieser speziellen Studie faszinierend sind, haben die Ergebnisse keinen klinischen Einfluss auf die Verwendung von CBD für das Cholesterinspiegel-Management. Cholesterin senken: Diese Lebensmittel helfen - Utopia.de Wenn du deinen Cholesterinspiegel auf natürliche Weise senken möchtest, solltest du mehr Ballaststoffe zu dir zu nehmen. Ballaststoffe sind weitestgehend unverdauliche Nahrungsbestandteile, die vor allem in pflanzlichen Lebensmitteln vorkommen.


Weshalb ich tue, was ich tue... – Die Biografiewerkstatt.\nHeute möchte ich kurz erzählen, wie ich dazu gekommen bin, mich beruflich mit dem Schreiben von Biografien zu beschäftigen.\nOtto Karl Friedrich Stappenbeck\n‚Schuld‘ ist im Grunde Otto Karl Friedrich Stappenbeck, mein Großvater väterlicherseits. Geboren im Februar 1906, hat er eine Zeit erlebt, die so voller Umbrüche, monumentaler Katastrophen und Neuanfänge war, wie kaum eine andere in der jüngeren deutschen Vergangenheit. Im Zusammenspiel seiner wohl etwas eigensinnigen Wesensart und einer ausgesprochen humorvollen Lebenseinstellung hatte dies eine Reihe teils kurioser Erlebnisse zur Folge, die in Form anekdotischer Erzählungen im Familienkreis noch heute für Erheiterung sorgen. Diesen Erzählungen habe ich schon als kleiner Knirps immer gerne gelauscht, wenn ich in der guten Stube auf dem Wohnzimmerteppich lag und meine Spielzeugautos herumschob. Die Faszination, die diese Geschichten damals auf mich ausübten, hat bis heute nicht nachgelassen.\nIrgendwann – mein Großvater war schon lange tot – wurde mir bewusst, dass es immer wieder dieselben vier bis fünf Geschichten waren, die man sich wieder und wieder erzählte. Abseits dieser Episoden jedoch war nur wenig überliefert. Und fragen konnte ich ihn nun auch nicht mehr. Das machte mich traurig.\nWie viele Lebensgeschichten ’sterben‘ mit dem Menschen, der sie gelebt hat? Welch unglaubliche Menge an Erlebtem, wie viel Wissen, wie viele Erinnerungen und Einsichten gehen auf diese Weise tagtäglich unwiederbringbar verloren? Wie viel eigene Geschichte?\nEinige Jahre später besuchte ich als Student ein Seminar der renommierten Historikerin Ulrike Jureit. Dabei kam ich zum ersten Mal mit den Methoden der Oral History in Berührung, die auf der Befragung (bzw. eigentlich dem Erzählenlassen) von Zeitzeugen basiert. Ich merkte schnell, dass mir der dieser Ansatz sehr zusagte. Zudem erkannte ich, dass mir die Arbeitsweise, die zunächst vor allem darauf beruht, Menschen aktiv zuzuhören, sehr gut entsprach.\nEs brauchte noch eine Weile, bis ich diese Eindrücke schließlich professionell miteinander verband. Doch als eines Tages eine berufliche Neuorientierung anstand, entschloss ich mich schließlich, die Biografiewerkstatt ins Leben zu rufen. Hier nutze ich seither die Methoden der Oral History, die ich meinen eigenen Erfordernissen angepasst habe, um damit die Lebenserinnerungen von Menschen festzuhalten. Auf diese Weise entstehen Bücher, Hörbücher und bald vielleicht auch Filme, die als Familienschätze von Generation zu Generation weitergegeben werden können.


Stellungnahme des ETN zur Pro Wildlife Studie des Bundesamts für Naturschutz\nDer ETN begrüßt es sehr, dass von Seiten des Bundesamts für Naturschutz eine Studie in Auftrag gegeben wurde, um die Problematik der Privathaltung von exotischen Tieren fundiert zu beleuchten, um somit Grundlagen für eine wirksame Gesetzeslage zu schaffen. Wir haben an einigen Stellen aufgrund unserer Expertise Ergänzungen zu der Studie. Grundlegend tragen wir die meisten, aber nicht alle Punkte so exakt mit, und erklären im Folgenden, welche Probleme wir zusätzlich sehen. Daraus ergeben sich entsprechend auch weitere Vorschläge zur Handhabung der Problematik, die wir im Folgenden darlegen möchten.\nDer Europäische Tier – und Naturschutz e.V. (ETN) setzt sich gegen den Trend ein, exotische Tiere als Haustiere zu halten. Wir weisen vor allem auch auf den Einfluss der sozialen Medien, insbesondere von vermeintlich süßen Tiervideos/bilder, auf diesen Trend hin. Durch diese wird bei Usern ein Bedarf geweckt, der zunehmend auch nachgegangen wird. Folge ist ein florierender (oft illegaler) Handel mit den Tieren, der auch den Fortbestand von Arten in freier Wildbahn gefährdet und diverse weitere Probleme mit sich bringt.\nDie Ergebnisse der von Pro Wildlife durchgeführten Studie zeigen endlich den dringenden Handlungsbedarf, die Nachfrage nach Wildtieren für den Heimtiermarkt zu reduzieren. Erstmals liefert sie belastbare Zahlen, die zeigen, dass eine sehr große Anzahl an exotischen Arten in Deutschland im Heimtierhandel ist. Für einen Großteil dieser Arten gibt es bisher keine internationalen Handelskontrollen und Schutzbestimmungen, was für das Überleben dieser Arten ein Risiko darstellt. Im Handel deckt die Studie erhebliche Missstände wie z.B. fehlende oder falsche Herkunftsangaben, der Handel mit Arten, die in ihren Herkunftsländern streng geschützt sind, sowie potentiell invasive Arten, auf. Auch auf die Gefahr der Einschleppung von Zoonosen wird hingewiesen. Leider zeigt die Studie weiterhin, dass es bislang sowohl von Seiten der Öffentlichkeit als auch im Handel und bei verschiedenen Verbänden kaum Bewusstsein für die mit dem Wildtierhandel verbundenen Probleme gibt. Diese Ergebnisse untermauern den dringenden Handlungsbedarf von Seiten des Gesetzgebers, den der ETN, ebenso wie weitere Tier – und Naturschutzverbände, seit Jahren betonen.\nDer ETN stimmt den Ergebnissen der Studie zu und begrüßt grundlegend die Vorschläge die sich aus der Studie von Pro Wildlife ergeben. Wir sehen aber einige weitere Punkte, die problematisch sind.\nGrund dafür sind die zahlreichen Probleme, die sich im Rahmen einer erlaubten Haltung von exotischen Tieren ergeben, auf die wir im Folgenden eingehen. Hierbei klammern wir die zahlreichen Punkte, die in der Studie von Pro Wildlife bereits ausführlich diskutiert wurden, wie z.B. die Gefahr von Schädigung der Wildbestände, Einfuhr von Pathogenen, oder die Gefahr von invasiven Arten, weitestgehend aus.\nIm Anschluss an die Darlegung der Probleme führen wir zudem aus, welche Möglichkeiten bestehen, diesen Problematiken entgegenzuwirken.\nProbleme der legalen Haltung von exotischen Haustieren\n1. Mangel an Fachwissen zur Haltung exotischer Tierarten\nDas nötige fachliche Grundwissen zur Haltung exotischer Tierarten ist meist nicht gegeben. Erste Ergebnisse der EXOPET-Studie (gefördert von BMEL und BLE) zeigen, dass dies sowohl für die untersuchten Tierhalter*innen, als auch für Mitarbeiter*innen von Tierarztpraxen, Fachhandel, Tierheime, Auffangstationen, Tierbörsen und Zoofachgeschäfte gilt.\n2. Mangel an spezialisierten Tierärzt*innen\n3. Mangel an geeigneten Unterbringungsmöglichkeiten für Abgabetiere und konfiszierte Tiere\nDie Unterbringung von Abgabetieren (egal welcher Art) ist schon für die gängigen Haustierarten ein großes und kostspieliges Problem. Für exotische Tierarten gibt es nur eine Handvoll Auffangstationen, denen es an den Ressourcen fehlt, um exotische Tierarten im größeren Maßstab aufnehmen zu können. Bei einem anhaltenden Trend zur Zunahme von exotischen Haustieren stellt sich die Frage, was mit den Tieren geschehen soll, die von ihren Halter*innen abgegeben werden.\n4. Mangelnde Kontrolle der Nachzuchten in Privathand\nZahlreiche private Halter*innen züchten – ob mit Absicht oder aus Versehen – exotische Tiere nach. Grundlegend ergeben sich hier zwei große Problemkomplexe. Zum einen nehmen Privathalter*innen selten an Zuchtprogrammen teil, wie sie zum Beispiel in Zoos seit Jahrzehnten überregional genutzt werden, um bedrohte Arten koordiniert zu züchten, um zu vermeiden, dass die Population in Gefangenschaft genetisch degeneriert. Dies hat zur Folge, dass Nachzuchten von bedrohten Arten in Privathaltung in keiner Weise, wie so oft von Halterverbänden dargestellt, zum Erhalt einer Art beitragen. Auch Hybride zwischen verschiedenen Arten sind immer wieder aus Privathand zu verzeichnen – teils aus Zuchtzwecken gewünscht, um eine „interessante“ neue Zuchtlinie zu erschaffen, teils auch Unwissenheit. Zum anderen kann eine unkontrollierte Nachzucht in Privathand dazu führen, dass es eine große Anzahl von Nachzuchten gibt, die unter Umständen nicht vernünftig untergebracht werden können. Zudem ist ein Großteil der Halter*innen nicht in dem Maße geschult, dass die die Pflege und Aufzucht der Tiere in einem Maße von Statten geht, das die Gesundheit und das Wohlergehen der Tiere gewährleistet.\n5. Steigende Nachfrage an Exoten als Haustieren durch Social Media Postings\nDer ETN weist seit mehreren Jahren auf den Zusammenhang zwischen Bildmaterial in sozialen Medien und Exoten-Nachfrage hin. Insbesondere die über die sozialen Medien verbreiteten Videos und Bilder von vermeintlich süßen Interaktionen von exotischen (Säuge)tieren und Menschen suggerieren, dass exotische Arten sich gut als (coole) Haustiere eignen. Oft werden bestimmte Tierarten, die vorher unbekannt waren, erst über diese Wege bekannt und leider direkt zum „Verkaufsschlager“. Hier wird ein bisher unterschätzter Bedarf geweckt, dem Menschen leider vermehrt auch nachgehen (und durch die mangelnde Kontrolle des Internethandels auch nachgehen können). Dieser Effekt ist wissenschaftlich gut dokumentiert.\n6. Mangelnde Kontrolle des Internethandels\nDieser Problempunkt wurde in der Pro Wildlife Studie schon thematisiert, soll aber auch an dieser Stelle aufgrund der Schwere der Problematik nochmal hervorgehoben werden. In den letzten Jahren haben sich über verschiedenste Internetportale (zB ebay Kleinanzeigen, Quoka, Tiere-online, enimalia um nur einige zu nennen) zahlreiche Möglichkeiten auch für unerfahrene potentielle Exotenhalter entwickelt, exotische Tiere recht problemfrei zu erwerben. Die Artenvielfalt, die auf diesen Portalen über zumeist Privathalter angeboten wird, ist schockierend und unterliegt bisher kaum einer Kontrolle. Unerfahrene Interessenten können auf diesem Wege ohne die entsprechende Aufklärung, die seitens eines Verkäufers im Fachhandel zu erwarten wäre (auch wenn dies leider häufig nicht so ist) an eine erschreckende Vielfalt an (oft bedrohten) Tierarten gelangen. Ist es schon mehr als fraglich, ob Exoten im Fachhandel aus legalen Nachzuchten stammen, ist diese bei Privatverkäufern über Internetanzeigen noch weniger zu kontrollieren. Da von öffentlicher Hand die Kapazitäten fehlen, die Anzeigen auf den zahlreichen Plattformen entsprechend zu überprüfen, ist hier einem illegalen Handel, auch von Wildfängen, Tür und Tor geöffnet.\nAnhand der Daten der Studie hat Pro Wildlife ausführliche Empfehlungen zusammengestellt, die der ETN in den meisten, wenn auch nicht allen, Punkten voll unterschreibt. Aufgrund der von uns ergänzten Problematiken ergeben sich weitere nötige Maßnahmen, die bisher keine Erwähnung finden. Auch kommen wir teils zu anderen Schlüssen als Pro Wildlife. Zusammenfassend stellen wir die Empfehlungen von Pro Wildlife kurz dar und ergänzen aus unserer Sicht essentielle Punkte.\nEmpfohlen wird eine deutliche Ausweitung des Schutzstatus zahlreicher Tierarten, eine artspezifische Erfassung aller Wildtierimporte sowie bessere Vorgaben zur Rückverfolgung von Individuen. Auf Bundesebene müssen bessere Bedingungen für den Artenschutzvollzug geschaffen werden. Händler sollten verpflichtet werden, relevante Informationen zu einer Tierart inklusive Schutzstatus und Herkunft bei Verkauf anzugeben. Grundlegend wird empfohlen, dass der Handel selbst Konzepte erarbeitet, um sicherzugehen, dass nur aus Artenschutzsicht unbedenkliche Arten gehandelt werden. Auch Halterverbände sollten sich deutlicher zu Problemen der Haltung in Hinblick auf Artenschutz positionieren und aufklären. Wildtierbörsen sollten stärker reguliert werden.\nDie Studie empfiehlt, dass der Handel für den Kauf von echten Nachzuchten statt Wildfängen werben sollte. Diese Empfehlung sehen wir kritisch, da die oben aufgeführten Probleme verdeutlichen, dass die Haltung von exotischen Tieren nicht nur aus Artenschutzsicht, sondern auch aus Tierschutzsicht äußerst problematisch ist. Weiterhin ist die Wahrscheinlichkeit, insbesondere bei Internet-Verkäufen, hoch, dass Wildfänge im Zweifelsfall als Nachzuchten „umetikettiert“ werden. Pro Wildlife empfiehlt im Falle des Verkaufs über Online-Angebote eine Registrierung der Anbieter unter Echtnamen und Nachweis der Legalität des Angebotes, um diesem Problem entgegenzuwirken. Online-Portale sollen Verkäufer auf entsprechende Regelungen hinweisen.\nPro Wildlife setzt grundsätzlich auf das Vorsorgeprinzip, bei der der Handel mit Tieren wildlebender Arten unter Genehmigungsvorbehalt gestellt und nur dann erlaubt wird, wenn nachweislich eine Reihe von Kriterien erfüllt ist. Kernelement einer solchen Gesetzgebung sollte es sein, den kommerziellen Handel hin zu verifizierten Nachzuchten und weg von Wildfängen zu lenken.\nDer ETN unterstützt ausdrücklich das Vorsorgeprinzip, sieht den gesamten Haustierhandel – auch den mit Nachzuchten - mit exotischen Tieren äußerst kritisch, und plädiert dafür, diesen noch deutlich stärker zu regulieren. In den Fällen, dass eine legale Privathaltung von bestimmten exotischen Tierarten gestattet wird, sollten, neben den exzellenten Empfehlungen von Pro Wildlife, folgende Bedingungen erfüllt sein:\n1. Positivliste statt Verbote\nStatt mit einer Verbotsliste, die im Angesicht des sich rasch ändernden Artenspektrums (z.B. durch Neubeschreibungen) und des sich rasch ändernden Bedrohungsstatus ergeben, halten wir die Einführung einer Positivliste mit exotischen Tierarten, die gehalten werden dürften, für sinnvoller und besser umsetzbar. Hier könnten die Haltung weniger Arten, für die bereits problemlos Nachzuchtlinien etabliert wurden, und über die ein ausführliches Wissen zur Haltung vorliegt, aufgenommen werden.\n2. Erwerb einer Haltungserlaubnis vor Anschaffung eines Tieres\nMenschen, die ein exotisches Tier halten möchten, sollten bereits vor der Anschaffung ihre persönliche Eignung, ihre Sachkunde zur entsprechenden Tierart, die Haltungsbedingungen und eine Haftpflichtversicherung bei der zuständigen Behörde nachweisen müssen. Nur Menschen, die eine behördliche Haltungserlaubnis erworben haben, sollten in der Lage sein, exotische Tiere zu erwerben. Es ist nicht zielführend, wenn die Haltung erst nach Erwerb des entsprechenden Tieres überprüft wird und eine Haltungserlaubnis im Nachhinein ausgestellt werden soll (siehe: Mangel an Unterbringungsmöglichkeiten für konfiszierte/ Abgabetiere).\n3. Kein Verkauf ohne Nachweis einer Haltungserlaubnis\nZudem sollte beim Verkauf eines exotischen Tieres die behördliche Erlaubnis des Käufers – durch Nachweis der Sachkunde, Haltungsbedingungen, und Haftpflichtversicherung erworben – seitens der Verkäufer geprüft und archiviert werden. Verkäufer, die Tiere ohne Dokumentation dieser Erlaubnis herausgeben, sollten ebenfalls haftbar gemacht werden. Dies muss für den stationären Handel gelten, aber auch insbesondere für den Handel im Internet. Sowohl Verkäufer als auch Käufer sollten dazu verpflichtet werden, die Daten des/der Verkäufer bzw. Käufers sowie alle Informationen zum gehandelten Tier und dessen Herkunft zu archivieren und auf Anfrage der Behörden vorzuzeigen.\nVorteile von 1 und 2:\n- Vorschnelle, unüberlegte Tieranschaffungen werden vermieden.\n- Unsichere und nicht artgerechte Haltungen werden verhindert.\n- Kosten, die dem Land durch Kontrolle von Haltungen, Fällen von ausgesetzten oder entflohenen (gefährlichen) Tieren, sowie invasiven Arten entstehen, werden minimiert.\n- Kosten, die durch Unterbringung von konfiszierten oder ausgesetzten Tieren entstehen, werden minimiert.\n4. Registrierpflicht und Etablierung einer Datenbank\nHalter*innen von exotischen Tieren sollten verpflichtet werden, ihre Tiere zu kennzeichnen (je nach Art z.B. durch einen Chip) und diese Kennzeichnung an die zuständige Behörde zu übermitteln. Zudem sollte eine - möglichst bundesweite - Datenbank angelegt werden, aus der klar hervorgeht, welche Tierart an welchem Ort und von welchen Besitzern gehalten wird. Dies muss auch für Nachzuchten gelten.\n- Eventuell ausgesetzte oder entwischte Tiere können ihren Halter*innen zugewiesen werden. So könnten Kosten für Einsätze über die Haftpflichtversicherung des/der Halter*in verrechnet werden, oder eine Strafverfolgung eingeleitet werden.\n- Die Wahrscheinlichkeit sinkt, dass Tiere unter der Hand weitergegeben werden oder ausgesetzt werden.\n- Bei illegaler Weitergabe von anzeigepflichtigen Tieren kann der rechtmäßige Halter*in haftbar gemacht werden.\n- Aussagekräftige Statistiken zu Tierhaltungen sind überregional möglich.\n- Verringerung der Kosten, da Einsätze bei Fehlverhalten den Halter*innen angelastet werden können.\n- Tierhalter*innen tragen die Kosten für die Kennzeichnung.\n5. Teilnahme von Privathalter*innen an Erhaltungszuchtprogrammen\nUm zu verhindern, dass genetisch wertvolle Tiere in Privathand „verschwinden“, sollten Privathalter dazu verpflichtet werden, an Erhaltungszuchtprogrammen teilzunehmen. Seit 1985 findet durch koordinierte Erhaltungszuchtprogramme Zoo-übergreifend gezielte und koordinierte Zucht bedrohter Tierarten statt. Privathalter nehmen bisher nur in Einzelfällen an den Zuchtprogrammen teil. Auch wenn eine Art, die als Haustier gehalten werden darf, momentan nicht in freier Wildbahn als bedroht gilt, heißt dies leider nicht, dass das auch in Zukunft der Fall sein wird.\n6. Regelung der Nachzuchten in Privathand\nEs müssen klare Regelungen zu Nachzuchten von Exoten in Privathand etabliert werden. Um die genetische Diversität einer Art nicht zu schädigen, sollten Tiere in Privathaltung nur nach Erlaubnis nachgezüchtet werden dürfen. Hier muss gewährleistet werden, dass die Elterntiere nicht miteinander verwandt sind, und wie die Nachzuchten langfristig untergebracht werden können, um eine genetisch degenerierte Population sowie eine Flut an Exoten, die nicht untergebracht werden können, zu verhindern. Durch die Teilnahme der Halter an einem Erhaltungszuchtprogramm mit einer übergeordneten Koordinierung der Nachzuchten wäre dies zu verhindern.\nVorteile von 4 und 5:\n- Die Koordination von Erhaltungszuchtprogrammen wird ermöglicht.\n- Genetisch wertvolle Individuen „verschwinden“ nicht durch Privathaltung.\n- Die genetische Diversität von Tierarten bleibt auch in Menschenobhut erhalten.\n- Ein gesunder Tierbestand kann gesichert werden.\n- Eine gesunde Back-up Population kann dazu genutzt werden, Wiederauswilderungsmaßnahmen zum Arterhalt in freier Wildbahn zu initiieren\n7. Reduzierung der Nachfrage über Regulierung von Social Media Postings\nDer ETN weist seit mehreren Jahren auf den Zusammenhang zwischen Bildmaterial in sozialen Medien und Exoten-Nachfrage hin. Videos und Bilder von vermeintlich süßen Interaktionen von exotischen (Säuge)tieren und Menschen suggerieren, dass exotische Arten sich gut als (coole) Haustiere eignen.\nUm diesem Effekt entgegenzuwirken, sollten entsprechende Portale (Youtube, facebook, Twitter, Instagram, TikTok) auch vom Gesetzgeber angehalten werden, Videos/ Bilder dieser Art zu verbieten\nÄhnlich dem Umgang mit pornographischen, rassistischen oder beleidigenden Inhalten wäre das Einführen einer entsprechenden Meldefunktion, über die User den Inhalt melden können, sinnvoll und gut umsetzbar. Auch die Einblendung eines Warnhinweises auf die Problematiken des exotischen Haustierhandels bei entsprechenden Videos/ Bildern sinnvoll. Ist es technisch umsetzbar wäre der beste Weg, entsprechendes Bildmaterial schon beim Hochladen auf die gezeigte Tierart zu prüfen und das Bild/ Video nicht zu erlauben.\nWeiterhin unterstützen wir den Vorschlag von Pro Wildlife, über eine Internetkampagne die Nachfrage zu reduzieren, und haben die genannten Vorschläge schon zu großen Teilen in einer eigenen Kampagne „Ich bin kein Haustier“ umgesetzt. Auf unserer Website stellen wir verschiedene besonders nachgefragte Exoten vor, und erklären in dem jeweiligen Steckbrief, warum die Haltung der Art nicht von Vorteil ist – sowohl aus Tierschutzsicht, als auch für die Menschen selbst. Hier weisen wir auch auf generelle Probleme in der Haltung von Exoten hin. Beworben werden die Beiträge über Google Ad Grants, so dass Menschen, die zum Beispiel „Zwergseidenäffchen kaufen“ auf unsere Informationsseite geleitet werden und hoffentlich von dem Wunsch, diese als Haustier zu halten, Abstand nehmen. Die Kampagne wird laufend um weitere stark nachgefragte Tierarten ergänzt.\n- Internetusern wird nicht der Eindruck vermittelt, dass exotische Arten sich gut als Haustier eignen\n- Interessenten werden über die problematischen Aspekte der Haltung einer bestimmten Art aufgeklärt und hoffentlich von der Anschaffung abgebracht\n8. Kontrolle des Internethandels und Verkauf nur über zertifizierte Händler\nZu den von Pro Wildlife dargelegten ausführlichen Maßnahmen zur Regulierung des Internethandels möchten wir einige Punkte ergänzen. Der ETN sieht grundlegend den Online-Handel von exotischen Tiere (ebenso wie den der „normalen“ Haustiere) als kritisch, nicht tiergerecht und schwer kontrollierbar an. Da insbesondere Privatverkäufer schwer zu überprüfen sind, und hier auch die Umsetzung der von Pro Wildlife erwähnten Gegenmaßnahmen wie Registrierungspflicht, Aufgabe der Anonymität etc auch Datenschutzprobleme nach sich zieht, plädieren wir dafür, den privaten online Verkauf von exotischen Tieren komplett zu verbieten. Grundlegend müssen bei Tierverkäufen eine persönliche Sichtung des Tieres, eine entsprechende Beratung seitens des geschulten Verkäufers, und der Nachweis einer entsprechenden Sachkunde gewährleistet sein. Private Tierverkäufe über Online-Anzeigen leisten all das nicht, und die Herkunft der Tiere bleibt zudem im Dunkeln. Der Handel mit legal haltbaren exotischen Tieren darf unserer Ansicht nach daher ausschließlich über registrierte und zertifizierte Händler erfolgen. Online-Anzeigen dürfen in dem Fall aber auch nur auf die Tiere aufmerksam machen, Tiere sollten unter keinen Umständen ohne persönlichen Kontakt verkauft werden dürfen, und außer Frage steht, dass die Tiere nicht versendet werden dürfen.\n- Internetuser wird nicht der Anschein vermittelt, dass die Haltung der angebotenen Tiere problemfrei wäre\n- Bessere Informationslage für interessierte Käufer\n- Sicherung des Tierwohls\n- Sicherstellung der legalen Herkunft der Tiere\n- Verbesserte Kontrolle der Händler\n- Verbesserte Datenlage zu Verkaufszahlen


Raab: CDU räumt familienpolitische Zusagen ab - Friederike Ebli:Für Sie im Landtag\nRaab: CDU räumt familienpolitische Zusagen ab\n„Ohne mit der Wimper zu zucken räumt Kristina Schröder den versprochenen Ausbau des Elterngeldes einfach so wieder ab und lässt junge Familien im Regen stehen. Vor den Wahlen hat sie sich für die Ausbaupläne noch feiern lassen und den Menschen ohne Überprüfung, wie der Ausbau zu finanzieren wäre, versprochen, junge Familien besser zu unterstützen. Nach den Wahlen fällt der CDU Ministerin plötzlich auf, dass dies nicht zu finanzieren ist. Dieses Theater könnte man leicht auch Wahlbetrug nennen“, kritisiert Raab das Vorgehen der Ministerin.\n„Im Gegensatz zu diesem Eiertanz hat die SPD in Rheinland-Pfalz einen klaren Kurs, Familien gerecht zu entlasten. Mit dem gebührenfreien Kindergarten sparen junge Familien mit zwei Kindern fast 2000 Euro im Jahr. Der Ausbau der Betreuungsangebote und der Ganztagsschulen für die bessere Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist eines unserer wichtigsten Ziele. Wir werden auch in Zukunft dafür einstehen, dass Rheinland-Pfalz das familienfreundlichste Land Deutschlands bleibt“, so Raab.\n« Girls Day in der SPD-Landtagsfraktion .\nFriederikes Marktcafé »\nWebsoziCMS 3.9.8 - 390910 -


Innenarchitekt in Mödenham - Interior Design Verzeichnis\nEin Innenarchitekt (auch Interior Designer) ist ein Einrichtungsberater, der Sie bei der Einrichtung Ihrer Wohnung oder Ihres Unternehmens in 5163 Mödenham berät. Wenn Sie in Salzburg leben und auf der Suche nach einem Innenarchitekt in der Nähe von Mödenham sind, dann sind Sie hier genau richtig.\nDie meisten Menschen werden sich in der Lage fühlen, auch ohne Raumausstatter ihre Wohnung einrichten zu können, welche Möbel ausgewählt werden müssen, in was für einer Farbe die Innenwand bestrichen werden soll etc. Die Meisten verlassen sich auf ihre Intuition, wenn es um die Gestaltung des Wohnraumes handelt und entscheiden sich für alles, was ihnen persönlich gefällt. Das ist normalerweise nicht falsch. Doch oft passiert es auch, dass das Ergebnis anders aussieht, als man es sich im Voraus geplant hatte.\nDie Einrichtung einer Unterkunft sagt viel über die Persönlichkeit der Bewohner aus. Vielen Menschen bereitet das Planen und das Realisieren der Ideen Vergnügen. Manche sind allerdings auch überfordert und häufig kommt das Resultat nicht an das heran, was man sich überlegt hatte. Dies könnte bereits während dem Bemalen der Wand schiefgehen, ebenso genauso Beim richtigen Auswählen der Möbel. Die Meisten von uns besitzen einfach keine Erfahrung, um zu verstehen, ob gewisse Farben nicht zusammen passen werden, oder ob das Zimmer nicht viel zu dunkel erscheinen wird, als davor. Unser Vorstellungsvermögen reicht nicht aus und entspricht nicht der Realität. Doch wie vermeidet es andererseits ein Innenarchitekt, seinen seinen eigenen Fehleinschätzungen zum Opfer zu fallen?\nIn Österreich gibt es eine eigene Ausbildung für Interior Designer und Raumausstatter. Die zukünftigen Einrichtungsberater erfahren, auf welche Art er das Zimmer optimal einrichtet, damit beispielsweise das Licht ideal genützt wird, oder kleine Wohnungen so einzurichten, dass sie viel größer vorkommen. Dafür bezieht der Innenarchitekt von der Planung an den Kunden mit ein, sodass schlussendlich ein zufriedenes Ergebnis herauskommt. Die Konzepte des Kunden fließen mit in das Vorhaben ein.\nHier noch eine gute Analogie zu der Frage, ob ein Innenarchitekt die Wohnung in Mödenham besser gestalten kann, als man selbst: Es ist wie beim Kochen. Jeder Mensch kann es (die einen besser, die anderen weniger), aber wenn man richtig gut essen gehen möchte, dann gehen wir in ein Restaurnt, denn ein professineller Koch kann viel bessere Mahlzeiten zubereiten. In etwa so verhält es sich mit der Ausstattung des Hauses.\nViele Menschen, die ein wenig mit Interior Design in Berührung kamen, gehen davon aus, dass es sich lediglich um kosmetische Verbesserungen handelt und mehr etwas jene ist, die sich mit Kunst auskennen. Das stimmt jedoch so nicht. Es gibt viele große Unternehmen, die riesige Summen an Innenarchitekten bezahlen, um ihre Geschäftsflächen optimieren zu lassen, damit möglichst viel Platz aus wenig Raum geschaffen wird.\nDie Firma IKEA bietet sich als Paradebeispiel für die Verwendung von Innenarchitektur in Unternehmen. durch einen Labyrinth-artigen Aufbau, werden die Kunden durch verschiedenster Möbel, Räume und Verzierungen gebracht. Sie spazieren von Raum zu Raum, jeder von ihnen absolut perfekt eingerichtet. Die Kunden fühlen sich total wohl und es kommt einem so vor, als ob die „Führung“ nie aufhören würde. Durch das Hin- und Hergeführt werden, verlieren die Kunden einfacher die Orientierung und lassen sich einfacher von äußeren Reizen beeinflussen. In den schönen Räumen fühlen Sie sich wohl, verweilen länger im Laden und kaufen mehr ein.\nEbenso bei der Raumausstattung von Büros in Mödenham trägt der Innenarchitekt einen großen Teil dazu bei. Einfach mal ein paar Trennwände aufzuziehen, mehrere Bildschirme und Tastaturen aufzubauen, ist leider überhaupt nicht ausreichend. Wenn in diesem Bereich der Raumplanung keine Erfahrungen vorliegen, sollte geradewegs ein fähiger Innenarchitekt besucht werden und um Rat gesucht werden. Denn auf dem Arbeitsplatz ist es wichtig, dass der Stressfaktor so klein wie möglich bleibt. Erschöpfte Mitarbeiter bedeuten eine Verringerung an Produktivität. Ein häufiger Grund, durch den am Arbeitsplatz eine Menge Belastung mitverursacht wird, ist zu wenig Platz! Andererseits möchte man aber genauso das Beste aus dem limitierten Raum herauskitzeln. Innenarchitekten wissen um diese Probleme Bescheid und versuchen ihr Bestes, um ein gutes Gleichgewicht zwischen Zufriedenheit der Angestellten und der idealen Verwendung von Geschäftsfläche zu finden.\nWie man in 5163 Mödenham einen guten Raumaustatter findet\nBei der Planung mit dem Innenarchitekten ist es wichtig, immer auf das eigene Herz zu hören. Der Einrichtungsberater kann eine Wohnung noch so perfekt einrichten, ist der Bewohner trotzdem nicht zufrieden, dann war die ganze Arbeit umsonst. Die Zusammenarbeit zwischen dem Interior Designer und dem Auftraggeber ist das A und O. Ein Innenarchitekt muss daher auch in der Lage sein, mit Menschen gut in Kontakt treten zu können und ein gutes Menschenverständnis zu haben. Gedanken und Vorschlage müssen gleich am Anfang genau besprochen werden. Ein qualifizierter Einrichtungsberater würde nie eine Entscheidung ohne Sie fällen. Der individuelle Geschmack fließt in die Planung mit ein.\nDer Großteil der Menschen wird auf der Recherche nach einem Raumausstatter einen Blick ins Netz werfen. Es könnte sich eventuell als herausfordernd herausstellen, einen talentierten Innenarchitekt in Mödenham aufzufinden. Die Kosten zwischen den verschiedenen Beratern können sehr unterschiedlich sein. Je nachdem, wie viele Aufträge der Innenarchitekt pro Monat bekommt, variieren auch die Preise. Die Größe der Aufträge, die ein Interior Designer bekommt, steigt mit dem Erfolg, weswegen kleinere Aufträge den Zeitaufwand nicht mehr wert sind. Das bedeutet jedoch nicht, dass sie keine jungen Innenarchitekten mit weniger Erfahrung aufsuchen sollten. Diese haben zwar noch nicht so viele erfolgreiche Projekte hinter sich gebracht, besitzen dennoch oftmals das nötige Auge für die Branche und sind mit den modernen Stilen besser vertraut, als die älteren Konkurrenten. Außerdem sind die Kosten um einiges preiswerter.\nDie Kosten und Preise eines Innenarchitekt in Mödenham\nWie nun mittlerweile bekannt sein dürfte, variieren die Preise eines Interior Designers in Mödenham sehr. Die Höhe der Kosten ist üblicherweise von der Beliebtheit und Erfahrung abhängig. Generell bewegt sich die Preisspanne bei etwa 15-30€ pro Quadratmeter. Die Kosten unterscheiden sich häufig in Abhängigkeit von der Größe der Fläche. Firmen bekommen für die Raumaustattung einer größeren Bürofläche meistens einen Rabatt. Ebenso sind mit höheren Preisen zu rechnen, wenn wenn der Innenarchitekt die komplette Einrichtung inkl. Möbelauswahl und Farbauswahl übernehmen soll.\nDas Erstgespräch ist üblicherweise kostenfrei. Danach folgen mehrere Treffen, Empfehlungen und Ideen des Raumausstatters vorgezeigt werden. Heutzutage ist es schon nahezu Pflicht, dass Raumplaner-Softwares benützt werden, die sehr gründlich das des zukünfitgen Hauses darstellen können. Schauen Sie darauf, ob solche Programme benützt werden. Es ist ein Zeichen von Professionalität. Es wird Ihnen eine virtuelle Tour durch Ihre zukünftige Wohnung vorgestellt.\nInnenarchitekt Mödenham 4.4 26


Es ist schon öfter darauf hingewiesen worden, daß sich bis zum siebenten Jahre die Formen des physischen Körpers bilden. Er wächst dann noch weiter, aber die eigentlichen Formen sind gegeben. Wir wissen ferner, daß der heutige Mensch sich so entwickelt, daß zwischen die Geburt und das siebente Lebensjahr der Zeitpunkt fällt, der der erste ist, an den er sich erinnert. Viele meinen, man könne nur zurückdenken bis zum siebenten Jahre, aber das ist nicht richtig; es hat nur so den Anschein, weil in unserer heutigen Zeit die Erinnerung vielfach zugedeckt ist von anderen Vorstellungen. Dieser Zeitpunkt zwischen der Geburt und dem siebenten Jahre, bis zu dem der Mensch sich zurückerinnert, ist der Moment, wo sein Ich-Bewußtsein erwacht. Es könnte nun die Frage auftauchen und dem Meditanten zu eingehender Meditation von dem Meister gestellt werden: Wie würde die Entwicklung vor sich gehen, welches würden die Folgen sein, wenn der Mensch dieses traumhafte Leben ohne Ich-Bewußtsein länger führte, als es bei dem heutigen Menschen der Fall ist, wenn sein Ich-Bewußtsein erst in der zweiten Periode seines Lebens, vielleicht im neunten oder zehnten Jahre, erwachte? Ein Teil der Frage sei gleich beantwortet. Nehmen wir hypothetisch an, jemand, dessen Ich sich erst in der zweiten Periode seines Lebens entwickelt hat, habe befohlen, ihn morgens zu einer bestimmten Zeit zu wecken. Dann wird er in einer Art Traum, der sich einstellt gegen die Zeit hin, wo er das Wecken angeordnet hat, die Empfindung haben, als ob er selbst — sein Ich - an die Türe klopfe, zu seinem Bette hingehe und seinen physischen Körper aufwecke. Er wird sich wie eins mit diesem Tun fühlen. Oder aber, falls er wartet, bis er von selbst aufwacht, was ja meist durch das beginnende Tageslicht geschieht, so wird er eine Lichtgestalt sehen, die auf ihn zukommt und ihn aufweckt. Wissen wird er dann, daß nicht das äußere Tageslicht ihn geweckt hat, sondern daß seine Seele, die in einem Lichtmeer war, als Lichtgestalt wieder in seinen Körper hineingleitet. Auch das ganze Seelenleben würde ein anderes sein. Es würde keine so scharfe Trennung geben zwischen dem Tagesbewußtsein und dem traumerfüllten Schlafbewußtsein, wie bei andern Menschen, sondern sie würden mehr ineinander übergehen. Das Wachbewußtsein würde von Träumen durchzogen sein, die fast unmerklich in die Nachtträume hinüberleiten. Da man sich aber mehr als Geistwesen empfinden würde, von dem man fühlt, daß es am physischen Leibe zehrt und allmählich den Tod des ganzen Leibes herbeiführen muß, so würde man in seinen Träumen immer den Tod erleben. Das Bild des Todes würde man immer vor sich haben. So würde sich eine melancholische Stimmung über das ganze Leben verbreiten und zuletzt alle Schaffenskraft lähmen. Aber in dieser Welt des Todes ist der Christus zu finden, da ist er!\nSeite(n): 202–203, 17.11.1913


WEST, WEST TEXAS – DeinAntiHeld\nBea ist gerade 18 Jahre alt geworden. Daraufhin will sie einfach nur von zuhause weg und packt ihren Koffer. Wohin es gehen soll? Das weiß sie selbst nicht so genau. Der Weg führt sie durch Texas bis zu einer kleinen Raststätte. Dort trifft sie auf eine flüchtige Bekannte aus ihrer Nachbarschaft. Lou ist einige Jahre älter, hat aber dasselbe Ziel wie Bea: Rauskommen, vor dem Alltag flüchten. Zusammen steigen sie in Lous Auto und machen sich auf eine gemeinsame Reise durch Texas.\nEs ist schon beeindruckend, wenn man sich vor Augen führt, dass Tillie Walden mit ihren 24 Jahren bereits sieben Graphic Novels veröffentlicht hat. Zwei davon, „I Love this Part“ und „Pirouetten“, waren für den Eisner-Award nominiert. Mit dem zweiten gewann das Ausnahmetalent den Preis. Somit gehört Sie zu den jüngsten Künstlern, die diesen renommierten Comic-Preis ihr eigen nennen dürfen.\n„West, West Texas“ ist ein klassischer Roadtrip, gemischt mit den Themen einer „Comig of Age“-Handlung. Während die beiden Protagonistinnen unterwegs sind, besprechen sie ihre eigenen Ansichten und Erfahrungen in Bezug auf Freundschaft, Familie oder auch ihre persönlichen Lebensziele. Tillie verwendet dafür nicht viele Worte, was die Dialoge gelegentlich ein wenig karg erscheinen lässt. Es braucht aber auch gar nicht viel mehr, um diesen meist tiefgründigen, philosophischen Gesprächen die nötige Intensität zu verleihen. Auffällig ist auch, dass in dieser Handlung fast nur Frauen auftauchen. Wenn Männer hinzukommen, sind diese am eigentlichen Geschehen unbeteiligt oder nehmen eine bedrohliche, feindselige Rolle ein.\nOptisch ist der Band hervorragend. Auf den ersten Blick wirken die Seiten simpel, fast schon praktisch gestaltet. Schnell wird einem aber klar, dass die talentierte Nachwuchskünstlerin das visuelle Medium vollkommen ausreizt. Auch wenn Sie ihre Geschichte grundsätzlich in einzelne Panels unterteilt, bricht sie manchmal aus dieser Struktur aus und Teile des Bildes fließen über die ganze Seite. Bei der Wahl der Farben überlässt sie auch nichts dem Zufall: Zum Beispiel tragen die ungleichen Reisepartner beim anfänglichen Aufeinandertreffen farblich invertierte Kleidung. Solche Feinheiten ziehen sich durch die gesamte Bildergeschichte.\n„West, West Texas“ erzählt viel zwischen den Zeilen und ist ein durch und durch visuelles Erlebnis. Die Charaktere sind gut nahbar und deren Entwicklung ist spannend zu beobachten. Dadurch kommt keine Langeweile auf und es fällt nicht schwer dieses dicke Buch in einem Rutsch durchzulesen. Aber Augen auf, wer aufmerksam liest und den Illustrationen viel Aufmerksamkeit schenkt, hat einiges zu entdecken.\nWEST, WEST TEXAS, Autorin & Künstlerin: Tillie Walden, 320 Seiten, Softcover, 29,00 Euro, Erschienen bei REPRODUKT


Der Judoclub Hallein/Tennengau ist Meister! - Tennengau - meinbezirk.at\nÖsterreichSalzburgTennengauPolitikDer Judoclub Hallein/Tennengau ist Meister!\nDer Judoclub Hallein/Tennengau ist Meister!\nDie Partie endete 10:4 für den JC Hallein/Tennengau. (Foto: JC Hallein/Tennengau)\nHALLEIN (tres). Bei der vierten und letzten Runde der Salzburger Landesliga in der Turnhalle der Neuen Mittelschule in Golling ging es für die Wettkampfgemeinschaft des Judoclubs Hallein/Tennengau und Judogym um alles.\n"Dieses Mal war der Landesmeistertitel so nah wie noch nie", berichtet Günter Höllbacher, der sportliche Leiter des Vereins. Immerhin standen die Halleiner an diesem Abend dem Landesmeister der letzten Jahre, der Judounion Pinzgau, gegenüber.\nSieg im Julibäumsjahr\n"Deshalb haben wir unsere altbewährte Kampfmannschaft mit Patrick Hinterberger von Judogym verstärkt. Durch diese taktisch kluge Mannschaftsaufstellung und den äußerst starken Kämpfen endete die Partie 10:4 für uns", freut sich Höllbacher.\nNach vielen Jahren, zudem im Jubiläumsjahr (50 Jahre JC Hallein/Tennengau), konnte der Titel also wieder nach Hallein geholt werden.\nEs punkteten Zdravko Mijic, Talha Günes, Julian Hamernik (je zwei), Clemens Mahringer, Robert Stöllinger, Patrick Hinterberger und Peter Harlander (je eins).\nJudo in Tennengau (90), Judo (3282), Meister in Tennengau (7), Meister (547), Oberalm (1155), JC Hallein/Tennengau (12)


SuperprofNachhilfe & PrivatunterrichtUnterricht in ProgrammierungUnterricht in Java (programmiersprache)Unterricht in HtmlUnterricht in C++Unterricht in C\nJe nach Anspruch des Schülers / der Schülerin hole ich weit aus und erkläre alle Grundlagen, die gebraucht werden mit Hilfe vieler Beispiele, auf die man zwischen den Nachhilfestunden zurückgreifen kann. Ansonsten gehe ich gezielt auf Wissenslücken zu und fokussiere mich auf die Probleme / Aufgaben, die zu meistern sind. Sollte es ein Buch / Skript geben, an den sich der Schüler / die Schülerin orientiert, werde ich einen Schwerpunkt auf die Themen legen, sobald das Grundwissen für diese geschaffen ist.\nIch lege Wert auf interaktives Lernen und gestalte meinen Unterricht gerne mit vielen Aufgaben, da das Programmieren eine sehr praktische Tätigkeit ist (learning by doing).\nZurzeit bin ich Student der angewandten Informatik an der Hochschule RheinMain.\nNebenbei bin Tutor an meiner Hochschule und gebe da auch Nachhilfe (Tutorien) für Objektorientierte Softwareentwicklung.\nIch habe bereits eine abgeschlossene Ausbildung zum Fachinformatiker für Anwendungsentwicklung absolviert und darüber hinaus Berufserfahrung gesammelt.\nIch biete eine erfahrene und sehr gute Nachhilfe für Elektronik und Informatik in den Klassenstufen bis zum...


Tränken Rind - Tränketröge - Firmenname\nTränken Rind - Tränketröge\nAngebot an Tränken:\nheizbare Tränken aus Edelstahl mit Stopfen\nunbeheizbare Tränken aus Edelstahl mit Stopfen\nTränken III. Generation (verfügbar ab Mai 2020) besteht aus zwei getrennten Teilen. Feuerverzinkter (Z) oder Edelstahlfuß (N) kann in Beton oder auf Betonboden eingebaut werden, Trogkörper besteht aus feuerverzinkten Rahmen und Edelstahlwanne mit Wasserspiegel.\nTränken können bei allen Kategorien von Rindern, Schafen und Ziegen sowie Pferden angewendet werden. Alle Tränken der Marke FARMTEC stammen aus tschechischer Produktion (Entwicklung, Produktion und Montage).\nInteressieren Sie sich für unser Angebot an beheizten Edelstahltränken? Möchten Sie mehr wissen oder ein unverbindliches Preisangebot bearbeiten? Verwenden Sie das einfache Kontaktformular "Senden Sie uns Ihre Anfrage" am Ende dieser Seite.\nSie können auch Jan Krampl tel.: +420 702 226 841 anrufen, e-mail: jkrampl@farmtec.cz\nDas Heizkabel ist im doppelten Boden des Trogs platziert, daneben auch im Fuß des Trogs an der Wasserzuleitung.\nDas Einlassventil kann nicht einfrieren, da es unter dem Pegel des Wassers platziert ist, welches beheizt ist.\nDie Füße und der Korpus des Trogs sind isoliert – die Beine mit Polystyrol, der Trog-Korpus mit Isoliermineralwatte.\nSolange die Elektrizität funktioniert, friert der Trog nicht ein. Bei Betriebsversuchen bis -20°C.\nVersorgungsspannung 230 V / 50 Hz.\nMit unseren Trögen verlieren Sie beim Reinigen keine Hektoliter\nWasserersparnis – die Tröge haben ein Volumen, das dem Bedarf der Tiere (Trinken von der freien Oberfläche) in Verknüpfung mit der Geschwindigkeit des Einlasses entspricht.\nDer Durchfluss durch das Einlassventil beträgt bei einem Druck von ca. 0,3 MPa (3 atm) in der Wasserleitung bis zu 50 l/Minute.\nEinfaches und schnelles Reinigen unserer Tröge\nDie gesamte Innenfläche des Trogs unter Wasser (Wände und Boden) ist zugängig, glatt und ohne Hindernisse.\nEinfach ist auch das Reinigen der Schwimmerkammer – eine Edelstahlabdeckung verhindert den Zugang von Tieren zum Schwimmer. Für den Benutzer ist jedoch das Öffnen der Abdeckung schnell und einfach, ohne Benutzung von Werkzeug.\nGroßer Auslassstöpsel – grobe Unreinheiten werden nach dem Herausziehen des Stöpsels leicht weggespült und das Wasser läuft schnell ab.\nEs ist möglich eine linke oder rechte Platzierung des Auslasshalses zu wählen. Das ausgelassene Wasser beim Reinigen des Trogs kann auch direkt an die Kanalisation angeschlossen werden.\nRobuste Konstruktion unserer Tröge und lange Lebenszeit\nDie Außenkonstruktion der Träge ist feuerverzinkt, der Innenteil – dort, wo das Wasser ist, ist aus Edelstahl.\nDie Tröge können in einer Variante aus Edelstahlfüßen produziert werden. Sie eignen sich insbesondere für Tiefenstreu und an Stellen, wo sich die Beine des Trogs dauerhaft in Kontakt mit Gülle befinden.\nDie Tröge werden standardmäßig direkt im Beton verankert. Wichtig ist, dass die Höhe des Pegels der Höhe für die betreffende Tierkategorie entspricht (in der Anleitung werden die Höhen der Versorgungspegel angegeben).\nEine Alternative ist die Platzierung des Trogs auf schon fertigem Beton, wo eine Höhenkorrektur der Beine des Trogs nötig ist. Die Höheneinstellung erfolgt nach Tierkategorie und außerdem ist ein Verankerungsteil – Beinkragen -nötig, der mit Hilfe chemischer Anker fest mit dem Beton verbunden, und am Fuß des Trogs verschraubt wird. Es ist unbedingt erforderlich, die Zuleitung von Wasser und Strom ordentlich abzudichten und den Zugang von Tieren und Nagetieren zu diesen zu verhindern.\nGegenüber den Ausklapp-Trögen werden bei den FARMTEC-Trögen die Elektrozuleitungen nicht durch die ständige Bewegung beim Ausklappen beansprucht. Hier befindet sich kein offener Bereich. Wenn die Betonqualität eingehalten wird, droht nicht, dass Nagetiere in den Trog gelangen, was zusammen mit dem schlechten Verschließen der Tröge bei den klappbaren Trögen die häufigsten Probleme sind.\nBeheizbare Trogtränken FARMTEC typ JUPITER 4146 kB\nBeheizbare Trogtränken FARMTEC typ NEPTUN 3429 kB\nBeheizbare Trogtränken FARMTEC typ TRITON 3357 kB\nBeheizbare Trogtränken FARMTEC typ MERKUR 1720 kB\nBeheizbare Trogtränken FARMTEC aus Edelstahl 515 kB\nBREITE [mm] 600 600 600 600 600 385 385 400\nLÄNGE [mm] 3170 2500 2120 1420 990 1450 1030 355\nHÖHE [mm] 1050 1050 1050 1050 1050 1050 1050 1050\nINHALT [l] 200 160 130 80 52 38 25 13\nABFLUß (300 kPa) [l/min] 50 50 50 50 50 50 50 13\nGEWICHT [kg] 110 95 88 61 46 47 35 35\nLEISTUNG [W] 416 356 256 216 116 136 96 60\nSCHUTZ [IP] 55 55 55 55 55 55 55 55\nTIEFE (maximal) [mm] 260 260 260 260 260 170 170 140\nRINDER (max 1 St=600 kg) [St] 60 45 40 30 15 30 15 15


Online-Jobbewerbung per E-Mail oder Webformular - Studis Online\nStudis Online > Berufseinstieg > Bewerbung > Online bewerben auf einen Job\nInzwischen wird von fast allen Unternehmen eine Online-Bewerbung angeboten – oder sogar vorausgesetzt. Du solltest dich aber nicht dazu verleiten lassen, die Online-Variante weniger ernst als eine „klassische“ Bewerbung zu nehmen. Studis Online erklärt, worauf du besonders achten solltest – mit Checkliste!\nErfolgreich online bewerben – kurz und knapp als Grafik zusammengefasst\nOnline Bewerbung – Worauf achten?\nBewerbung abgeschickt – und jetzt?\nWas muss ich beim versenden einer Online-Bewerbung beachten?\nDu solltest darauf achten, keine zu großen Dokumente zu versenden und ein kurzes Anschreiben in der E-Mail zu verfassen um deine Bewerbung einzuleiten. Dazu solltest du darauf achten, eine seriöse E-Mail Adresse zu nutzen.\nWas ist das wichtigste beim Verfassen einer Online-Bewerbung?\nDu solltest besonders darauf achten, auch hier Sorgfalt walten zu lassen. Achte auf Form und Rechtschreibung und bleibe formal. Auch wenn Online-Bewerbungen dazu verleiten lockerer zu sein, solltest du besser professionell auftreten.\nWas tun nachdem ich die Bewerbung abgeschickt habe?\nDu solltest nicht zu schnell nachfragen, ob das Unternehmen bereits eine Entscheidung getroffen hat. Nach zwei Wochen kannst du, sofern das Unternehmen nichts anderweitiges formuliert hat, trotzdem nachfragen.\n2. Auch Online gilt: Sorgfalt walten lassen!\nObwohl mittlerweile mehr als die Hälfte der Unternehmen eine Onlinebewerbung wünschen, zeigen diverse Studien, dass die BewerberInnen sich bei Onlinebewerbungen offenbar weniger Mühe geben. Das ist ein großer Fehler – und die Chance für alle, die auch online auf die Form achten. Denn gerade ohne den ersten haptischen Eindruck der Bewerbungsmappe, muss der Inhalt noch mehr überzeugen.\nMassenbewerbungen mit standardisiertem Anschreiben haben daher wenig Sinn. Auch wenn die Online-Bewerbung vermeintlich schneller geht, immer auf die Vollständigkeit achten! Das gilt online ebenso wie „offline“. Anscheinend muss das trotzdem besonders betont werden.\nAn anderer Stelle mag online ein lockerer Ton herrschen – Online-Bewerbungen sind definitiv der falsche Platz dafür. Emoticons / Smilies wie z.B. 😊 sind in einer Bewerbung ein absolutes No-Go.\nTeilweise werden von den Firmen spezielle Web-Formulare für die Online-Bewerbung bereitgestellt. In diesen Fällen solltest du die vorgegebenen Formulare nutzen, denn wenn die Web-Formulare gut gemacht sind (leider nicht immer der Fall), hat das Unternehmen so die wesentlichen Daten, die es braucht. Die Web-Formulare haben dennoch oft ein Freitextfeld, in dem die eigene Kreativität gefordert ist!\nDer erste ausführliche Kontakt zwischen BewerberIn und ArbeitgeberIn erfolgt meist in Form eines Bewerbungsschreibens – ob als Mappe oder heute meist elektronisch. Also gilt es, einen guten Eindruck zu hinterlassen. Wir haben die wichtigsten Tipps zusammengestellt. weiter\nDie eigene E-Mailadresse und die des Adressaten\nEine Initiativ-Bewerbung an „info@name-des-unternehmens.com“ ist nicht sinnvoll. Du solltest dir die Mühe machen, über die Webseite oder telefonisch den / die richtigeN AnsprechpartnerIn und dessen / deren E-Mail Adresse herauszufinden. Am besten solltest du bei dieser Gelegenheit fragen, ob eine Bewerbung per E-Mail überhaupt gewünscht ist.\nDie eigene E-Mail Adresse sollte seriös sein. Wenn du als „alteraffe@dummkopf.org“ schreibst, darfst du dich nicht wundern, wenn du keine oder eine abschlägige Antwort erhält. Besser ist eine E-Mailadresse à la „vorname.name@maildomain.de“. Eine E-Mailadresse aus dem Unternehmen, in dem du noch arbeitest, solltest du nicht verwenden - denn daraus könnte geschlossen werden, dass du private Dinge immer auf Firmenkosten und während der Arbeitszeit erledigst. Eine Adresse an der Hochschule ist in Ordnung, inzwischen bieten einige Hochschulen teilweise sogar eine lebenslange Adresse.\nSubject / Betreff der Mail\nSchon aus dem Betreff der Mail sollte hervorgehen, auf welche Stelle du dich bewirbst. Der eigene Name kann dabei angefügt werden (wenn er aus der E-Mail Adresse nicht schon hervorgeht). Sollte sich die Bewerbung auf eine Anzeige beziehen, in der eine Kennziffer genannt war, dann darf diese keinesfalls fehlen.\nFormat der Mail, Anschreiben und Anhänge\n(letzteres gilt auch für Uploads bei Online-Bewerbungsformularen!)\nEs ist üblich Lebenslauf und weitere Unterlagen im PDF-Format zu versenden. Du solltest jedoch keinesfalls versäumen, ein kurzes Anschreiben im ganz einfachen Mail-Textformat (nicht HTML!) zu verfassen, in dem du auf den Anhang verweist und in dem die wesentlichen Punkten (eigene Kontaktdaten; Stelle, auf die du dich bewirbst) knapp aufgeführt sind (für den Fall, dass es mit den Anhängen doch Probleme gibt).\nWer LibreOffice oder OpenOffice verwendet (gute Alternativen zu Word, genau so umfassend – und noch dazu freie Software und kostenlos erhältlich!), kann die eigenen Texte direkt als PDF exportieren. Oder du hast einen Apple mit MacOS X – da kann aus jedem Programm im Druckdialog direkt ein PDF erzeugt werden.\nDank schneller Internetzugänge (VDSL, Kabel etc.) und immer größerer Festplatten mag der Eindruck entstehen, du müsstest überhaupt nicht mehr auf die Dateigröße achten. Doch es gilt weiterhin, dass du mit der Größe nicht übertreiben darfst. Zwar soll bspw. das eigene Bild gut erkennbar sein, trotzdem muss das Bild keine Auflösung von über 1000 Pixel haben. Auch evt. gescannte Versionen von Arbeitszeugnissen etc. sollten auf Größe optimiert und nicht unbearbeitet eingebunden werden. Unternehmen geben in ihren Ausschreibungen häufig eine maximale Größe für Anhänge an. Diese sollten tatsächlich nicht überschritten werden, da die Bewerbung sonst leicht im Spam-Ordner landet (oder die Personaler schlicht genervt und damit negativ gegenüber der betreffenden Bewerbung eingestellt sind).\nInnerhalb des PDFs sollten keine besonderen Schriftarten verwendet werden, sondern möglichst Times (New Roman), Arial oder Helvetica. Nur diese sind auf nahezu allen Rechnern installiert, was gewährleistet, dass das Dokument so aussieht wie auf dem eigenen Rechner. Das Einbinden von zusätzlichen Schriftarten in ein PDF ist zwar möglich, vergrößert die Datei jedoch unnötig und sollte vermieden werden.\nAm besten ist es, wenn Anschreiben, Motivationschreiben und Zeugnisse in einer PDF-Datei gebündelt sind, sonst geht der Überblick schnell verloren. Auf keinen Fall solltest du ZIP-Dateien versenden, sie landen entweder im Spam-Ordner oder es wird ein Virus dahinter vermutet. Das gleiche gilt für seltenere Formate oder gar selbstentpackende EXE-Dateien.\n4. Bewerbung abgeschickt – und jetzt?\nManche Firmen wollen – insbesondere, wenn sie eine Einladung zum Bewerbungsgespräch in Erwägung ziehen – die Bewerbung auch schriftlich per Post. Daher solltest du deine Unterlagen immer schnell griffbereit haben, um eine schriftliche Bewerbung nachsenden zu können. Es bietet sich an, von allen Zeugnissen immer einige Kopien auf Vorrat bereit liegen zu haben.\nWichtig ist, das eigene E-Mail-Postfach regelmäßig zu kontrollieren. Insbesondere darf es nicht „überlaufen“ – was leider passieren kann, wenn viele Spam-Mails eingehen. Also immer schön Platz schaffen, falls das Postfach ein Größen-Limit hat.\nNach Absenden der Bewerbung kannst du nach zwei Wochen telefonisch nachfassen. Wurde allerdings in der entsprechenden Stellenanzeige explizit darum gebeten, Rückfragen zu unterlassen, solltest du das respektieren. Nach über einem Monat kannst du trotzdem nachfragen.\nIn der Regel erhälst du eine Eingangsbestätigung per Mail. Findet sich darin eine Frist, bis wann sich das Unternehmen melden wird, solltest du vorher von Nachfragen absehen.\nWurdest du zu einem Vorstellungsgespräch eingeladen, ist die erste Hürde bereits genommen. Wir geben Tipps zur Vorbereitung und worauf während des Gespräches zu achten ist. weiter\n5. Checkliste Online-Jobbewerbung\nseriöse E-Mail Adresse, am besten vorname.nachname@maildomain.de\neine einheitliche Schrift, wie Times New Roman, Arial, Helvetica\neine Datei (PDF)\nSmilies oder Emoticons 😞\nzu große Dateien (am besten insgesamt unter einem MB bleiben, allerhöchstens 5 MB)\nKomprimierte Dateien (ZIP oder andere Formate; selbst entpackende EXE-Dateien sind absolut ungeeignet!)\nlustige E-Mail-Adresse à la alteraffe@dummkopf.org\nWeitere verwandte Artikel bei Studis Online\nBewerbungs-Checkliste (für den gesamten Bewerbungsprozess)\nIm Forum „Beruf und Karriere“ geht's rund ums Bewerben, Vorstellungsgespräche, Jobs, Praktika, Existenzgründung und alles was für eine Karriere nach dem Studium so nötig ist. Auch wer einen Studienabbruch hinter sich hat oder in eine Sinnkrise ob der Entscheidung „Was tun nach dem Studium“ gerät, ist hier gut aufgehoben. Fragen stellen oder anderen mit eigenen Erfahrungen weiterhelfen!\nHinweis: Dieser Artikel wird von Zeit zu Zeit durchgesehen. Das Datum oben gibt die letzte Überarbeitung an.\nURL dieser Seite: https://www.studis-online.dehttps://www.studis-online.de/Karriere/bewerbung/online-bewerbung.php\n©2021 Studis Online / Oliver+Katrin Iost GbR [ID: 1620]


mywort - Auf Mamer Kinderfüßen durch die Welt\nAuf Mamer Kinderfüßen durch die Welt\nVeröffentlicht am Mittwoch, 6. Mai 2015 um 15:11\nDer europaweite Start der Kindermeilen-Kampagne des Klimabündnis "Op Kannerféiss duerch d'Welt" wurde vergangene Woche im Rahmen des 5. Luxemburger Klimatages eingeläutet.\nDen „Startschritt“ für die Kinder aus allen beteiligten EU-Staaten machten Schüler der Grundschule in Mamer in der Abtei Neumünster. Unterstützt wurden sie dabei vom Schulpräsidenten, Georges Bové sowie Lehrern aus der Mamer Grundschule, dem Staatssekretär im Bildungsministerium, Marc Hansen und dem Staatssekretär im Nachhaltigkeitsministerium, Camille Gira, sowie nationalen Vertretern des Klimabündnis und drei indigenen Menschenrechtskämpfern aus Bolivien, Brasilien und Ecuador.\nDie beiden Regierungsmitglieder sowie Paul Polfer vom Klimabündnis ermutigten die 18 Grundschüler aus Mamer und alle anderen Kinder in Luxemburg dazu, soviel wie möglich Kilometer auf mindestens zwei Rädern zu sammeln.\nBis Mitte November werden wieder Wege, die zu Fuß, auf Roller und Rad, mit Bus oder Zug zurückgelegt in sogenannte grüne Meilen umgewandelt und im Dezember an die Teilnehmer der UN-Klimakonferenz in Paris überreicht.\nDemzufolge zeigen die "Kleinen" den "Großen" wie es geht: sie handeln zum Schutz unseres Klimas.\nSeit 2002 sammeln hierzulande und europaweit Kindergarten- und Schulkinder grüne Meilen für das Weltklima.