Niedriger Blutdruck während der Schwangerschaft - Norm oder Krankheit? - Macht January\nNiedriger Blutdruck ist nicht nur Beschwerden von Schwindel und Unwohlsein, Morgen Schläfrigkeit und Schwäche. In der Folge kann dies zu Leistungseinbußen führen, zu einem ernsthaften Problem werden.\nGrundlegende Methoden des Umgangs mit niedrigem Druck sind häufige Spaziergänge, angemessener Schlaf und richtige Ernährung.\nAuftreten von niedrigem Druck\nUnter vermindertem Druck verlangsamt sich die Zufuhr von Sauerstoff und Nährstoffen zu den Zellen, daher der Mangel an Energie, die eine Person in einen Zustand von Schläfrigkeit und Müdigkeit versetzt.\nDie Hauptursachen für anhaltenden niedrigen Blutdruck können sein: verlängerter und schwerer psychoemotionaler Stress, längerer mentaler Stress oder eine traumatische Hirnverletzung.\nSymptomatisch niedriger Blutdruck ist von zwei Arten: akut (tritt bei Verletzungen, Infektionen, erheblichen Blut- und Flüssigkeitsverlust, Allergien, akute Herzinsuffizienz, etc.) und chronisch (bestimmt durch unzureichende Produktion bestimmter Hormone, eingeschränkte Aktivität der Nebennieren, Herzfehler und Blutgefäße andere).\nDer Grund für niedrigen Druck kann ein Mangel an Vitaminen oder das völlige Fehlen eines von ihnen sein. Dies steht in direktem Zusammenhang mit Unterernährung. Vitaminmangel führt zu einer Verschlechterung der allgemeinen Gesundheit, einer Abnahme der Effizienz und Widerstandsfähigkeit des Körpers gegenüber Infektionen.\nOft wird dies bei Frauen während der Schwangerschaft beobachtet, wenn sie Vitamine nicht nur für sich selbst, sondern auch für ihr Baby bereitstellen müssen.\nNiedriger Blutdruck bei schwangeren Frauen\nEine etwas andere Situation wird bei Schwangeren beobachtet. Hier ist ein leichter Druckabfall normal.\nZu Beginn ist es wichtig, den Unterschied zwischen den Begriffen "Niederdruck" und "Druck unter Normal" zu kennen. Wenn sich eine Person mit niedrigem Druck gut fühlt - das ist sein normaler Druck. Es hängt von den Eigenschaften des Organismus ab.\nNiedriger Blutdruck kann erblich sein. In diesem Fall kann die Person es nicht einmal fühlen und gut arbeiten. Daher sprechen wir von Hoch- oder Niederdruck, ausgehend von Ihrem Druckstandard in gutem Zustand.\nEinige Frauen leiden an niedrigem Blutdruck, bevor sie schwanger werden. Zum Beispiel ist Anämie eine Bedingung, die mit einer Abnahme des Hämoglobingehalts verbunden ist, mit anderen Worten, es ist ein Eisenmangel im Blut, in Organen und Geweben.\nDie Krankheit kann durch permanenten Eisenverlust (Blutung) verursacht werden, nicht durch Nahrung oder die Unfähigkeit des Körpers, Eisen aufzunehmen und zu absorbieren. Es gibt Fälle von Anämie während der Schwangerschaft und während der Fütterung.\nLassen Sie uns über die Gründe sprechen\nWährend der Schwangerschaft ist die gesamte innere Arbeit des Körpers darauf ausgerichtet, die normalen Bedingungen für die Entwicklung des Fötus zu gewährleisten. Die hormonelle Umstrukturierung des Körpers beginnt bereits im Moment der Empfängnis.\nEs ist wichtig zu beachten, dass die Schwangerschaft eine stressige Situation für jede Frau darstellt. Dies könnte bereits die Ursache für niedrigen Druck sein.\nDie Plazenta ist das Organ, das während der Schwangerschaft für den Zugang von Sauerstoff zum Baby, für die Aufnahme von notwendigen Substanzen von der Mutter verantwortlich ist. Wenn der Druck gesenkt wird, verlangsamt sich die Blutzirkulation, es erscheinen Blutgerinnsel in den Gefäßen, die die Verbindung zwischen dem Kind und der Mutter stören, daher erhält das Kind nicht die richtige Menge an Substanzen.\nWenn der Körper der Mutter einen Mangel an Eisen und Eiweiß aufweist, leidet das Kind an Sauerstoffmangel. In extremen Fällen kann dies zu einem Sauerstoffmangel des Fötus führen und das Wachstum des Körpers verlangsamen.\nStark niedriger Blutdruck kann zu Fehlgeburten oder Frühgeburten führen, daher wird den Müttern dringend empfohlen, sich von einem Arzt untersuchen zu lassen und ihre Gesundheit und Entwicklung des ungeborenen Kindes zu überwachen.\nDie einfachsten Gründe, um Druck zu nehmen und sich unwohl zu fühlen: Eine Frau steht lange, ist in einem stickigen Raum, nimmt ein heißes Bad, ist hungrig.\nDie Manifestation von niedrigem Blutdruck kann ein pochender Schmerz in den Schläfen und im Nacken sein. Meistens wird dieser Zustand am Morgen beobachtet. Symptome sind dumpfer Schmerz, Schwindel, der durch eine Veränderung des Wetters oder einen starken Anstieg aus dem Bett verursacht werden kann.\nNiedriger Blutdruck kann zu Ohnmacht führen. Interessanterweise sind die "Drucksprünge" auch mit starken Stimmungsschwankungen einer schwangeren Frau verbunden: von der Liebe der ganzen Welt zu der Angst und dem Gefühl, nutzlos und hilflos zu sein.\nBehandlung und Vorbeugung von niedrigem Blutdruck während der Schwangerschaft\nIn der Regel tritt bei Schwangeren im ersten Trimenon ein niedriger Druck auf. Behandlung - Spaziergänge an der frischen Luft und richtige Ernährung. Sie müssen versuchen, die Zeit am Computer zu reduzieren.\nDas Gefühl von Hunger, das bei niedrigem Druck auftritt, sollte erfüllt werden: essen Sie ein wenig, aber oft. Die druckverstärkenden Substanzen sind Kaffee, starker Tee und Citramon.\nDenken Sie daran, dass Koffein nicht weggetragen werden sollte: Kaffee bringt Sucht mit sich, und deshalb kann es in einen konstanten erhöhten Druck wachsen.\nZitrone, Wildrose, Sanddorn, schwarze Johannisbeere, Eier, Butter erhöhen niedrigen Druck.\nSie sollten nicht mit der Behandlung von Druck (wenn nicht notwendig) mit Hilfe von Medikamenten oder Heilkräutern davongetragen werden - vieles davon ist während der Schwangerschaft kontraindiziert. Achten Sie darauf, einen Arzt zu konsultieren.\nWährend der Schwangerschaft viel Wasser trinken, da eine der Ursachen für niedrigen Blutdruck Austrocknung sein kann.\nVersuchen Sie nicht, heiße Bäder zu nehmen.\nDie wichtigsten Energiequellen für den Menschen sind Fette und Kohlenhydrate.\nFette pflanzlichen Ursprungs werden vom Körper besser aufgenommen (sie sind in Nüssen, Sonnenblumenkernen, Haferflocken enthalten) und sollten immer in der Nahrung vorhanden sein. Aus tierischen Fetten passen Butter, Sahne, Sauerrahm.\nHier ist eine Liste von Produkten, die die notwendigen Vitamine für das normale Funktionieren des Körpers enthalten: Karotten, Kohl, Seefisch, Milchprodukte, Eier, Buchweizen, Mais, Leber, Bohnen, Nüsse, Mandeln, Haferflocken, Äpfel, Pilze, Radieschen, reife Tomaten, Kartoffeln, Zwiebeln.\nDenken Sie daran, dass die Ernährung ausgewogen sein muss. Versuchen Sie, so viel frische Nahrung wie möglich zu essen: Gemüse und Obst.\nSo können die Prinzipien der richtigen Ernährung unterschieden werden: eine Vielzahl von Diät (die wichtigsten Nährstoffe sind Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Spurenelemente); begrenzter Verzehr von kalorienreichen Lebensmitteln; fraktionierte Diät (essen Sie in kleinen Portionen 4 - 5 mal am Tag)\nWenn niedriger Blutdruck während der Schwangerschaft ein "vorübergehendes" Phänomen ist (es gibt keine chronischen oder anderen Krankheiten, niedriger Blutdruck ist nicht stark und nicht hart), dann hängt Ihr Wohlbefinden direkt von Ihrem Lebensstil ab. Versuchen Sie, ein aktives Leben so weit wie möglich zu führen, essen Sie richtig und stabilisieren Sie den Schlaf.\nVolle Erholung, tägliche Spaziergänge an der frischen Luft, spezielle Gymnastik und richtige Ernährung helfen Ihnen, Ihr Wohlbefinden während der gesamten Schwangerschaft zu erhalten. Besonders nützlich für die Aufrechterhaltung des Körper Ton im Körper sind Wasser-Verfahren.\nVeränderungen im Hormonspiegel, die während der Schwangerschaft im Körper einer Frau auftreten, beeinflussen auch die Blutdruckstärke an den Wänden der Blutgefäße. Im ersten Trimester wird der Blutdruck der werdenden Mutter in der Regel gesenkt, wenn auch nicht unbedingt. Dies ist die Norm, aber es gibt immer noch einen Rahmen, jenseits dessen ein niedriger Druck eine Gefahr für die Schwangerschaft, das Baby und den Geburtsvorgang darstellt. Deshalb, wenn Sie zu niedrigem Blutdruck neigen, seien Sie wachsam.\nUrsachen für Druckabfall während der Schwangerschaft\nWie wir am Anfang des Artikels sagten, ist die Hauptursache für eine Hypotonie während der Schwangerschaft eine Veränderung des Hormonspiegels. Die natürliche Senkung des Blutdrucks im ersten Trimenon hat eine spezifische Funktion, die von der Natur aufgefasst wird: unter den Bedingungen der Bildung neuer Blutgefäßgeflechte ist ein solcher Zustand für den Organismus vorteilhafter. Daher ist es klar, dass Hypotonie in den frühen Stadien besser ist als Hypertonie.\nAber niedriger Blutdruck kann auch ein Symptom für eine schwere Krankheit sein. Zum Beispiel fällt dieser Indikator in Fällen von Magengeschwüren, Infektionskrankheiten, allergischen Zuständen, Nebennieren- oder Schilddrüseninsuffizienz und anderen Krankheiten. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihrem Arzt mitteilen, dass Ihr Blutdruck gesunken ist. Darüber hinaus begleitet Hypotonie häufig Toxikose in der Frühschwangerschaft aufgrund von ständigem Erbrechen.\nAnzeichen von niedrigem Blutdruck während der Schwangerschaft\nUnterschiedliche Frauen haben bestimmte Anzeichen von Unterdruck, aber meistens begleiten sie sich gegenseitig:\nNormen des Druckabbaus während der Schwangerschaft\nNormalerweise liegt der Blutdruck außerhalb der Schwangerschaft zwischen 90/60 und 140/90. Für alle sind dies ihre eigenen Indikatoren, in denen sich eine Person gut oder normal fühlt. Aber während der Schwangerschaft, wie gesagt, können sie sich in die eine oder andere Richtung verändern. Zulässige Fluktuation ist die Veränderung des Blutdrucks bis zu 10%. Wenn der Druck mehr gefallen ist, sollte er bereits erhöht werden.\nViele Frauen glauben, dass niedriger Blutdruck während der Schwangerschaft nicht gefährlich ist, wenn sie nicht das Bewusstsein verlieren und sich unabhängig bewegen können. Aber die Gefahr besteht darin, dass bei niedrigem Blutdruck das Blut schlecht zur Plazenta zirkuliert und die Zufuhr von Nährstoffen zum Fetus und Sauerstoff verlangsamt wird. Das heißt, das Kind hat einen Mangel an ihnen, die Plazentainsuffizienz entwickelt sich mit allen Konsequenzen. Ja, und in der Zeit nach der Geburt können Schwierigkeiten auftreten, die mit niedrigem Blutdruck verbunden sind. Auch wenn Sie den Druck in der Regel immer gesenkt haben, sollte er während der Tragezeit nicht stark absinken.\nWie man mit niedrigem Blutdruck während der Schwangerschaft umgeht\nIn keinem Fall greifen Sie auf Medikamente zurück, um den Druck zu erhöhen, ohne einen Arzt zu konsultieren. Zum Beispiel erhöht derselbe Eleutherococcus nicht nur den Blutdruck, sondern auch den Tonus, einschließlich der Gebärmutter. Deshalb ist es besser, mit improvisierten Mitteln zu tun: süßer schwarzer Tee mit Zitrone, Tomatensaft, Petersilie - jedem hilft etwas anderes.\nEinige raten dazu, salzig zu essen oder Kaffee zu trinken. Wie Sie wissen, müssen Sie während der Schwangerschaft mit Salz sehr vorsichtig sein, und koffeinhaltige Speisen und Getränke (einschließlich Kaffee, Tee, Schokolade) sollten nicht mitgenommen werden. Daher ist es am vernünftigsten, einen Arzt zu einer dieser Empfehlungen zu konsultieren.\nAber was genau tut nicht weh, aber nur wird einer schwangeren Frau mit Hypotension - die optimale tägliche Regierung, angemessene ausgeglichene Ernährung, richtige Ruhe und Spaziergänge an der frischen Luft nützen. Wenn Sie keine Kontraindikationen haben, melden Sie sich für Aqua-Aerobic oder andere Klassen für Schwangere an. Aber lehne dich niemals ab. Und Sie werden bemerken, dass es wirklich funktioniert!\nNiedriger Blutdruck während der Schwangerschaft - was zu tun ist. Ursachen und Produkte zur Druckerhöhung bei Schwangeren\nIn dieser unruhigen Welt, in ständiger Hast und Disharmonie, ist es schwierig, Stress zu vermeiden. Jede Stresssituation betrifft das Nervensystem und geht nicht spurlos an Gesundheit vorbei, beispielsweise kann es zu Drucksprüngen kommen. Gerade dieses Problem ist bei Frauen während der Schwangerschaft relevant.\nVon diesem Problem leiden die meisten der zukünftigen Mütter, besonders in der Frühzeit. Alle Kräfte des Körpers zielen darauf ab, normale Bedingungen für den wachsenden Fötus zu schaffen. Die Umstrukturierung des hormonellen Hintergrunds beginnt fast unmittelbar nach der Empfängnis, was das Wohlbefinden der Frauen nicht beeinträchtigen kann. Wir sollten nicht vergessen, dass Schwangerschaft für sich genommen bereits ein enormer Stressfaktor ist und Probleme mit einer häufigen Senkung des Blutdrucks hervorrufen kann.\nDehydration und sogar Hunger können Hypotonie verursachen. Als Folge beginnt die Frau mit einem Schwindelanfall, Blut stürzt auf ihren Kopf, es ist möglich, in Ohnmacht fallen. Der plötzliche Stimmungswandel der zukünftigen Mutter ist oft mit Drucksprüngen verbunden: von der Verehrung der ganzen Welt bis hin zum Gefühl völliger Hilflosigkeit. Darüber hinaus müssen Frauen mit Hypotonie den Hämoglobinspiegel im Blut überwachen.\nEs gibt ernsthafte Gründe für die Senkung des Blutdrucks. Warum sinkt der Druck bei Schwangeren? Es kann aufgrund von Magenerkrankungen, in Gegenwart von Allergien, Infektionen, Schilddrüsenerkrankungen und anderen Komplikationen fallen. Es kann eine Druckveränderung und konstantes Erbrechen durch Toxikose hervorrufen. Daher ist es wichtig, den Arzt über Unwohlsein zu informieren.\nNiedriger Druck in der frühen Schwangerschaft\nNiedriger Blutdruck im ersten Trimester der Schwangerschaft hat eine spezifische Funktion, programmiert von der Natur. Wenn die Bildung neuer Gefäße für die Blutversorgung im weiblichen Körper beginnt, ist es vorteilhaft für den Körper, einen niedrigen Blutdruck aufrechtzuerhalten. Daher kann eindeutig gesagt werden, dass Hypotonie in den frühen Stadien besser ist als Hypertonie. Es ist jedoch wichtig sicherzustellen, dass sich die Indikatoren nicht wesentlich verschlechtern.\nSchwangerschaftsdruck während des 2. Trimesters\nNiedriger Druck im 2. Trimester ist nicht nur der schlechte Gesundheitszustand der Mutter, sondern auch der Sauerstoffmangel des Kindes. Was kann eine Verzögerung in der Entwicklung des Fötus verursachen, deshalb sollte eine Frau immer ein Blutdruckmessgerät zur Hand halten, um den Druck unabhängig zu messen. Externe Ursachen für die Senkung des Blutdrucks können als häufiger Herzschlag, Müdigkeit betrachtet werden. Niedriger Blutdruck während der Schwangerschaft in dieser Zeit kann Stress, einige chronische Krankheiten, Hunger hervorrufen.\nNiedriger Schwangerschaftsdruck 3 Trimester\nNiedriger Druck bei schwangeren Frauen während dieser Zeit ist nicht so häufig, aber es passiert. Besonders anfällig dafür sind große und dünne Frauen unter 40 Jahren mit weißer Haut. Sie haben einen langsamen Herzschlag und dadurch frieren Beine und Hände oft ein. Sie leiden oft an Krampfadern. Niedriger Blutdruck während der Schwangerschaft im dritten Trimester kann durch nervöse Anspannung, chronischen Schlafentzug, eine Veränderung des Wetters und einen Mangel an Vitaminen im Körper ausgelöst werden. Der Arzt wird in solchen Fällen beraten, mehr Wasser trinken, genug Schlaf bekommen und weniger müde werden.\nDie folgenden Anzeichen und Symptome von niedrigem Blutdruck während der Schwangerschaft können erwähnt werden:\nKreise vor den Augen;\nWelcher Druck bei schwangeren Frauen - die Norm\nNormaler Druck während der Schwangerschaft hat die folgenden Indikatoren: nicht weniger als 90 (systolisch) bei 60 (diastolisch) und nicht höher als 140 (obere Grenze) bei 90 (untere Grenze). Eine Frau sollte es täglich überprüfen. Der einfachste Weg dazu ist ein elektronisches Gerät. Er erinnert sich an die Zahlen, also können sie verglichen werden. Aber die alten Geräte erfordern eine gewisse Erfahrung, also ist es besser, sie nicht zu benutzen. Wenn das Problem ständig beobachtet wird, sollte es sofort gelöst werden, damit das Kind nicht leidet.\nWas tun mit reduziertem Druck schwanger\nEs ist klar, dass keine Medizin eingenommen werden kann. Wie erhöht man den Druck während der Schwangerschaft? Sie sollten Ihren Arzt konsultieren. Angenommen, Eleutherococcus ist hier kein Assistent. Es wird den Zustand verbessern, aber wird den Tonus der Gebärmutter erhöhen, so dass die Normalisierung des Blutdrucks durch bekannter und sicherer erfolgen sollte. Zum Beispiel Tee oder Kaffee mit Milch. Ein Glas Tomatensaft oder ein Zweig grüner Petersilie reicht.\nWie normalisiert man den Druck während der Schwangerschaft zu Hause? Jemand rät, Kaffee oder etwas Salziges zu verwenden, aber damit solltest du vorsichtiger sein. Ärzte empfehlen, den Alltag und die Ernährung zu normalisieren, Stress abzubauen, mehr zu gehen, genug Schlaf zu bekommen, damit sich Gehirn und Körper ausruhen können. Wenn eine Frau keine Kontraindikationen hat, können Sie Wassergymnastik oder andere Sportarten ausüben.\nKörperliche Bewegung wärmt den Körper und fördert die Durchblutung der Gefäße. In diesem Modus verschwindet der Druck während der Schwangerschaft von selbst. Es ist wichtig, den Fötus im Ultraschall sorgfältig zu beobachten, der von Ärzten mehrmals während der Schwangerschaft durchgeführt wird. Beim ersten Anzeichen eines Problems kann der Gynäkologe einen Krankenhausaufenthalt beschließen.\nWie man den Blutdruck während der Schwangerschaft erhöht\nWenn das Problem selten auftritt, empfehlen die Ärzte die folgenden Schritte. Um den Druck während der Schwangerschaft zu erhöhen, müssen Sie sich im Bett hinlegen. Das Fenster muss offen sein, damit der Luftstrom gefühlt werden kann, aber ohne Zugluft. Wenn es nicht einfacher wird, können Sie eine Tasse schwachen Kaffee oder schwarzen Tee trinken. Falls erforderlich, nehmen Sie das Medikament Cordiamin (30 Tropfen). In schweren Fällen Krankenhausaufenthalt.\nWelche Nahrungsmittel erhöhen den Druck?\nEs gibt keine speziellen Diäten für Hypotonie, die Diät wird individuell zubereitet. Es ist notwendig, Produkte aufzunehmen, die den Druck erhöhen oder nicht verringern. Es sollte mindestens vier Mal am Tag, ein wenig, wenn Sie sofort essen, können Sie eine Senkung des Blutdrucks provozieren. Unter den Produkten, die den Druck erhöhen, gibt es solche, die nicht als nützlich eingestuft werden oder überhaupt nicht gegessen werden können, zum Beispiel Erdbeeren.\nUm den Zustand zu lindern, hilft das folgende Essen:\nnahrhaftes fettes Fleisch;\neinige Früchte, wie Äpfel;\nEs ist möglich, Kaffee für schwangere Frauen mit niedrigem Druck zu trinken, aber nicht für jeden. Es wird empfohlen, an diejenigen zu trinken, die morgens kaum aufstehen können und Kaffee getrunken haben, um aufzuwachen. Es ist wichtig, es nicht auf nüchternen Magen zu tun und Marken zu wählen, die durch Koffein aufgehellt werden. Ein weiterer Tipp ist es, es mit Milch zu verdünnen. Milch ist besonders notwendig für die zukünftige Mutter, weil sie die notwendigen Substanzen und Kalzium enthält, die für das Wachstum des Kindes so notwendig ist.\nLassen Sie uns ein paar weitere Nuancen von Kaffeetrinken von schwangeren Frauen auflisten:\nSie können 1-3 Tassen pro Tag trinken, aber nicht in der Nacht.\nKoffein erhöht den Druck, das Blut beginnt schneller zu zirkulieren, so dass es für Frauen mit hohem Blutdruck besser ist, dieses Getränk abzulehnen.\nKaffee ist ein ausgezeichnetes Diuretikum, daher wird es für diejenigen empfohlen, die ein Ödem haben.\nDas Getränk sollte nicht bei Frauen mit schwerer Toxämie, Kopfschmerzen und Erbrechen verwendet werden.\nAromatisches Getränk ist bei Frauen mit Magenproblemen kontraindiziert.\nCofestol, in Kaffee gefunden, erhöht den Cholesterinspiegel. Um dies zu tun, müssen Sie bis zu 6 Tassen pro Tag und nur für Frauen nach 35 Jahren trinken.\nKreislaufversagen (Hypotonie) ist gefährlich für das Baby. Wenn eine Frau lange unter der Norm steht, kann sich das Kind nicht richtig formulieren. Ist niedriger Blutdruck während der Schwangerschaft gefährlich? Ja, das ist extrem gefährlich! Es kann eine Entwicklungsstörung oder eine sich nicht entwickelnde Schwangerschaft auslösen. Hypotonie kann nicht nur durch Ohnmacht und Schwindel, sondern auch durch Toxikose begleitet sein. Die Toxikose erhöht nur die Hypotension, es stellt sich der Teufelskreis heraus. Daher ist es unmöglich, einen solchen Zustand ohne angemessene Aufmerksamkeit zu verlassen.\nVideo: Hypotonie bei Schwangeren\nWenn es um den Druck während der Schwangerschaft geht, wird dem Hochdruck normalerweise viel Aufmerksamkeit gewidmet - Frauen selbst behandeln ihn vorsichtiger, mehr über erhöhten Druck →\nJa, der erhöhte Druck ist wirklich voller Gefahren, aber der niedrige Druck während der Schwangerschaft ist nicht allzu glücklich: der Gesundheitszustand ist schlecht, und traditionelle Methoden zur Erhöhung des Drucks während der Schwangerschaft ohne Medikamente - Kaffee, starker Tee - sind in der "interessanten Position" nicht zu empfehlen... Wir werden verstehen, was gefährlich niedrigen Druck während dieser Zeit und was zu tun ist.\nWährend der Schwangerschaft sollte der Druck regelmäßig gemessen werden - dieser Indikator kann viel über Ihren Zustand und den Verlauf der Schwangerschaft aussagen. Wenn es über 140/90 oder unter 100/60 fällt, ist es Zeit, einen Arzt aufzusuchen.\nEs gibt eine allgemeine Überzeugung, dass niedriger Druck eine Garantie für ein langes Leben ist, weil das Herz weniger "abgenutzt" ist. Ja, Bluthochdruck ist gefährlicher, Hypotonie wird in der Regel nicht als ernsthaft wahrgenommen.\nUnd tatsächlich bringt es im gewöhnlichen Leben nicht viel Unbehagen. Niedriger Druck während der Schwangerschaft verursacht jedoch viel mehr Unbehagen, Unbehagen und Unannehmlichkeiten.\nWas ist die Gefahr, den Druck während der Schwangerschaft zu senken?\nNeben dem Unwohlsein ist Hypotonie gefährlich, weil sich die Blutzirkulation verschlechtert und nicht genug Sauerstoff für das Kind oder die lebenswichtigen Organe der Frau selbst vorhanden ist - das Gehirn, das Herz. Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen Durchblutungsstörungen des Uterus und verschiedenen Störungen der kindlichen Entwicklung sowie Komplikationen während der Wehen.\nWenn in der Plazenta - dem Hauptorgan, durch das das Baby Sauerstoff und Nährstoffe erhält - die Durchblutung gestört ist, kann eine Plazentainsuffizienz auftreten. Ein Fötus, der nicht das erhält, was er für normales Wachstum und Entwicklung benötigt, beginnt zu ersticken und zu verhungern.\nDer schlimmste Fall in diesem Zustand ist eine Fehlgeburt in der späten Schwangerschaft. Wenn Hypotonie nicht behandelt wird, kann es am Ende der Schwangerschaft zu Präeklampsie führen - eine schwerwiegende Komplikation, die in der Störung der Funktionen von Organen und Körpersystemen der werdenden Mutter besteht.\nDarüber hinaus kann ein Druckabfall während der Schwangerschaft zu einem für das Baby schädlichen Zusammenbruch führen. Eine weitere Gefahr - das Baby kann durch den Schlag sterben, wenn die Mutter einen starken Schwindelanfall bekommt und sie fällt.\nOft fällt der Druck bei einer schwangeren Frau nachts. Besonders oft passiert das, wenn sie auf dem Rücken schläft - der Fetus drückt mit seinem Gewicht auf die Vena Cava, wodurch sich die Blutzufuhr zum Herzen verschlechtert.\nWie niedriger Blutdruck manifestiert sich während der Schwangerschaft\nEs ist seit langem bekannt, dass niedriger Blutdruck während der Schwangerschaft die "Reize" der Toxikose verschlimmert - Frauen mit niedrigem Blutdruck haben starke Brechreiz, als Folge - Dehydratation des Körpers, und dies ist ein direkter Weg, um den Blutdruck weiter zu senken.\nDer sicherste Weg, einen Druckabfall zu diagnostizieren, ist die Messung mit einem Tonometer.\nSie sollten auch durch die folgenden Symptome alarmiert werden, die Hypotensionssatelliten sind:\ngrundlose Müdigkeit und Benommenheit;\nKurzatmigkeit bei körperlicher Anstrengung und beim Gehen;\nNiedriger Blutdruck während der Schwangerschaft: Ursachen\nDer Blutdruck während der Schwangerschaft kann aus verschiedenen Gründen sinken, zum Beispiel:\ndie Reaktion des Körpers auf hormonelle Veränderungen;\nsitzende, sitzende Lebensweise.\nDie Konstitution des Körpers ist ebenfalls wichtig - Hypotonie ist häufiger bei jungen Frauen mit einem schlanken Körperbau.\nWir sind uns sofort einig: Keine Selbstmedikation im Falle einer Schwangerschaft ist inakzeptabel. Traditionelle Medikamente, die bei Hypotonie helfen, sind bei Schwangeren streng kontraindiziert: Ihre Wirkung besteht darin, dass der Druck aufgrund der Verengung der Blutgefäße zunimmt, aber dann bekommt das Kind weniger Blut und Nährstoffe. Einige dieser Medikamente (absolut unbedenklich für nicht schwangere Frauen) können bei einem Kind zu Entwicklungsstörungen führen. Daher alle Medikamente - nur auf Empfehlung eines Arztes!\nWenn Ihr Blutdruck während der Schwangerschaft sinkt, sollten Sie versuchen, ihn selbst und ohne die Einnahme von Medikamenten zu normalisieren. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, dies zu tun - die komplexe Implementierung relativ einfacher Empfehlungen wird dazu beitragen, den Druck zu normalisieren.\n1. Springen Sie nicht sofort nach dem Aufwachen aus dem Bett - ein scharfer Übergang des Körpers von der horizontalen in die vertikale Position ist voller Schwindel und Übelkeit. Es ist besser, ein paar Minuten im Bett zu liegen und sich nicht zu dehnen. Sie können auch versuchen, auf einem hohen Kissen zu schlafen.\n2. Halten Sie Snacks auf dem Nachttisch - Kekse, Brot oder Obst. Iss etwas bevor du aus dem Bett kommst - es wird dir auch das Morgengefühl leichter machen.\n3. Wenn Sie sich während der Schwangerschaft durch Druckabfall krank fühlen, legen Sie sich hin und heben Sie die Beine hoch (nicht an Gewicht, an die Wand oder auf das Sofa lehnen) - dies ist eine sehr wirksame Notfallmethode zur Selbsthilfe: Durch die Autotransfusion wird Blut aus den unteren Extremitäten abfließen, an den Oberkörper und versorgen das Gehirn mit Sauerstoff. Dies ist übrigens eine gute Vorbeugung von Krampfadern.\n4. Eine andere Möglichkeit, um Druck zu normalisieren und zu verhindern und Krampfadern vorzubeugen - Kompressionsstrümpfe (Massage).\n5. Sie brauchen eine moderate körperliche Anstrengung: Fitballtraining, Joggen, Tanzen, Schwimmen - Bewegung regt den Tonus von Blutgefäßen und Muskeln an.\n6. Nehmen Sie eine Kontrastdusche, wobei die letzten Wasserstrahlen kühl sind.\nWie man den Druck während der Schwangerschaft mit Hilfe von Produkten normalisiert\nRichtige Ernährung wird Ihnen helfen, Ihren Zustand erheblich zu lindern. Selbst wenn Sie sich krank fühlen, müssen Sie immer noch nach und nach essen - das Hungergefühl erhöht die Übelkeit und die Hypotonie. Was genau? Fruchtsäfte, die Früchte selbst, Cracker - etwas, das Ihr Körper nicht ablehnt.\nSeltsamerweise wird gewöhnliches Salz Ihnen helfen (besser übrigens, nicht gewöhnlich, sondern jodiert). Das Geheimnis ist, dass Sie trinken wollen, und mit einer Zunahme der Flüssigkeitsaufnahme erhöht sich die Menge des im Körper zirkulierenden Blutes. Ärzte raten Menschen mit niedrigem Blutdruck, bis zu 9 g Salz pro Tag zu konsumieren (der normale Konsum von normalen Menschen beträgt 6 g).\nSie müssen auch Protein essen. Daher wird gesalzene Fleischbrühe ein ausgezeichnetes Gericht für Frauen mit niedrigem Blutdruck während der Schwangerschaft sein. Meiden Sie jedoch Salz, da es zur Bildung von Ödemen führen kann, mehr\nSellerie essen - am besten frisch, nicht in Suppen. Außerdem profitieren Sie von Erdbeeren - es stabilisiert nicht nur den Druck, sondern auch das Hämoglobin.\nAber was ist mit Kaffee während der Schwangerschaft mit niedrigem Druck? Schließlich ist dies ein traditionelles Getränk für Hypotensiva, und außerdem können viele "nicht ohne es leben". Während der Schwangerschaft können Sie es nur gelegentlich trinken, schwach, besser mit Milch und behandeln es als ein Medikament - trinken Sie nur, wenn der Druck während der Schwangerschaft sinkt.\nNiedriger Blutdruck während der Schwangerschaft: Was tun?\nDie Überwachung des Drucks während der Schwangerschaft ist keine Laune, sondern eine echte Notwendigkeit. Ein starker Abfall (Hypotonie) kann sich negativ auf den Schwangerschaftsverlauf und die fetale Entwicklung auswirken.\nOft ist es niedriger Blutdruck während der Schwangerschaft, Schwindel, Ohnmacht, um Ihnen zu helfen, Ihre interessante Position zu vermuten, aber das ist nicht die Norm und kann eine Menge Unannehmlichkeiten verursachen.\nLassen Sie uns herausfinden, wie wir mit dem reduzierten Druck der werdenden Mutter umgehen können.\nUrsachen für Hypotonie während der Schwangerschaft\nEine der häufigsten Ursachen für einen niedrigen Blutdruck während der Schwangerschaft sind hormonelle Veränderungen aufgrund der Entstehung eines neuen Lebens. Ihr Körper ist in einer Art von Stress, es gibt starke Veränderungen im ganzen Körper.\nWeitere Faktoren, die das Auftreten von niedrigem Blutdruck während der Schwangerschaft beeinflussen, sind:\nemotionale Überspannung, Stress;\nNichteinhaltung der täglichen Diät und Ernährung;\nNeben rein physiologischen Gründen kann der allgemeine Gesundheitszustand auch die Manifestation von niedrigen Indikatoren beeinflussen.\nNiedriger Blutdruck während der Schwangerschaft ist oft nur eine Folge einer Fehlfunktion im Körper oder eine Folge der Krankheit. Zu diesen Problemen gehören:\nendokrine oder kardiovaskuläre Systempathologien;\nZu Ihrer Information! Hypotonie kann bei längerer Sonnenexposition oder in einem stickigen Raum, bei veränderten Wetterbedingungen oder bei langem Stehen an den Beinen auftreten.\nWie niedrig Druck die werdende Mutter und das Kind beeinflußt\nSchwangere Frauen sollten sich des gefährlich niedrigen Drucks während der Schwangerschaft bewusst sein. Laufende Indikatoren stellen eine Bedrohung in jedem Alter und Zustand dar, was können wir über die werdende Mutter sagen?\nÄrzte sind sich sicher: Hypotonie während der Schwangerschaft kann nicht ignoriert werden. Andernfalls können die niedrigen Tonometerzahlen zu einer Verschlechterung der zukünftigen Mutter oder des ungeborenen Fötus führen.\nNiedriger Blutdruck während der Schwangerschaft im ersten Trimester ist ein sehr häufiges Phänomen (Artikel 1 Trimester der Schwangerschaft >>> lesen);\nNeu, ungewöhnlich für den Körperzustand, oft begleitet von Toxikose und Erbrechen, trägt zu Veränderungen in der Funktion des Herz-Kreislauf-Systems bei.\nNormalerweise wird der niedrige Blutdruck in der frühen Schwangerschaft durch das Wachstum des Hormons Progesteron ausgelöst, das Schwankungen der Blutgefäße verursacht.\nEs ist wichtig! Für eine sehr kleine Kreatur in der Gebärmutter sind solche Sprünge sehr gefährlich.\nEine Hypotonie führt zu einer langsameren Blutzirkulation, was zu einer fetalen Hypoxie führt, die zu einer intrauterinen Wachstumsverzögerung führen kann. Lesen Sie mehr über fetale Hypoxie während der Schwangerschaft >>>\nEs ist erwiesen, dass schwangere Frauen mit konstant niedrigem Blutdruck das Risiko von Fehlgeburten oder Fehlgeburten signifikant erhöht haben.\nDie niedrigste Grenze des Blutdrucks ist 90/60. Wenn das Tonometer niedrigere Raten aufgezeichnet hat, muss die schwangere Frau Medikamente nehmen, um Hypotension zu beseitigen.\nNiedriger Blutdruck während der Schwangerschaft im 2. Trimenon ist seltener als in den ersten Monaten. Die Progesteronwerte sinken, der Druck kehrt zum Normalzustand zurück. Die besten Indikatoren sind 100/60 (untere Grenze) und 140/90 (obere Grenze);\nNiedriger Blutdruck nach 12 Schwangerschaftswochen führt in der Regel zu einer Verschlechterung des Allgemeinzustandes der Frau.\nEine solche Situation kann zu einer unzureichenden Versorgung des Embryos mit Sauerstoff und den für seine Ernährung notwendigen Substanzen führen. All dies kann die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen.\nIm zweiten Trimester der Schwangerschaft können Sie Tipps zur Geburtsvorbereitung verwenden, um den Druck zu normalisieren.Fünf Schritte zur erfolgreichen Geburt >>>\nSie helfen nicht nur, die Gefäße in Form zu halten, sondern Sie bereiten auch Ihren Körper und Ihre Atemwege optimal auf die bevorstehende Geburt vor.\nNiedriger Blutdruck während der Schwangerschaft im 3. Trimenon ist relativ selten im Vergleich zu den ersten beiden Perioden.\nZu dieser Zeit, die Indikatoren des Tonometers wachsen oft, weil Sie an Gewicht zunehmen, zusätzlich erhöht sich die Menge an Blut durch das Herz verarbeitet.\nDer minimale und maximale Druck in diesem Zeitraum der Schwangerschaft sind die gleichen wie im vorherigen Trimester.\nEs ist wichtig! In der späten Schwangerschaft kann reduzierter Druck eine Verletzung der kontraktilen Funktionen der Gebärmutter verursachen.\nDies kann zu Komplikationen während der Geburt oder längerer und schwerer Blutungen nach ihnen führen. Oft haben schwangere Frauen mit Hypotonie eine schwache Arbeitstätigkeit, die zur Notwendigkeit der Anregung oder des Kaiserschnitts führt.\nWas zu tun ist schwanger mit reduziertem Druck\nSie haben also während der Schwangerschaft einen niedrigen Blutdruck - was tun Sie in dieser Situation?\nWenn Ihr Blutdruckmonitor in diesem Zeitraum atypische Werte von 90/60 und darunter aufweist, ist der allgemeine Gesundheitszustand jedoch normal - Sie sollten nicht in Panik geraten und zu nervös sein. Dennoch ist es notwendig, die Indikatoren zu erhöhen, um die alarmierenden Symptome der Hypotonie zu vermeiden.\nWie man den Druck während der Schwangerschaft erhöht, allgemeine Empfehlungen:\nÜberarbeiten Sie den Schlaf- und Ruhezustand.\nVielleicht bekommen Sie nicht genug Schlaf, was zu einem Druckabfall führt. Schlafen Sie mehr (10-12 Stunden, aber nicht weniger als 9). Versuchen Sie, Zeit für die Tagesruhe zu finden.\nGeruhsame Spaziergänge helfen, das Wohlbefinden zu verbessern;\nAber Sie sollten nicht unbegleitet auf die Straße gehen, wenn Sie während der Schwangerschaft eine Neigung zu Ohnmacht oder Schwindel bemerken.\nUm zu lernen, wie man richtig und sicher läuft, lies den Artikel Walking in Pregnancy >>>.\nBei Hypotonie wird werdenden Müttern oft Physiotherapie verschrieben: Massage, Schwimmbad, therapeutische Übungen;\nWenn ein Druckabfall mit einer Verschlechterung des Wohlbefindens einhergeht, schalte alle Angelegenheiten aus und schlafe eine Stunde in einem belüfteten Raum mit gezogenen Vorhängen. Füße können auf das Podium gelegt werden;\nPlane dein Energiesystem.\nWerdenden Müttern wird empfohlen, 5-6 Mal am Tag zu essen, wobei auf Produkte mit einem Proteingehalt geachtet wird. Es ist in ausreichenden Mengen in Hüttenkäse, mageres Fleisch, Fisch und Kefir enthalten. Vergessen Sie nicht die komplexen Kohlenhydrate in Gemüse, Beeren, Getreide.\nAuf, wie man während der Schwangerschaft isst, um das Baby mit allen notwendigen Vitaminen zu versorgen, aber ohne den Gebrauch der pharmazeutischen Chemie, lese das Buch Geheimnisse der richtigen Ernährung für die werdende Mutter >>>\nÜbrigens! Um den während der Schwangerschaft stark gesunkenen Druck zu erhöhen, hilft eine Tasse gut gebrühter Tee mit Zucker.\nDieses Mittel ist auch relevant in Fällen, in denen Kopfschmerzen mit niedrigem Druck während der Schwangerschaft auftreten. Es ist auch erlaubt, etwas schwarze Naturschokolade zu essen (Sie sollten nicht oft auf diese Methode zurückgreifen).\nWie für Kaffee, ist es nicht während der Schwangerschaft empfohlen. Die Situationen sind jedoch unterschiedlich. In einigen Fällen wird eine Tasse Kaffee weder Mutter noch Kind schaden, sondern im Gegenteil helfen, die Indikatoren zu stabilisieren.\nAls ich zu den wöchentlichen Besuchen meiner Hebamme kam, brühte sie ganz besonders köstlichen Kaffee, und wir tranken ihn langsam mit einem Sandwich aus einer Scheibe Schwarzbrot und Käse.\nMeine Stimmung stieg sofort an, und ich wusste, dass eine solche Delikatesse nur einmal in der Woche für mich möglich war. Daher wurde an anderen Tagen Kaffee nicht besonders angezogen.\nAchtung! Anhaltend niedriger Blutdruck während der Schwangerschaft ist eine ziemlich alarmierende Bedingung, die nicht ignoriert werden sollte.\nWenn Sie wie ich vor der Schwangerschaft immer einen niedrigen Blutdruck hatten, dann sollten Sie nicht erwarten, dass er während der Schwangerschaft ansteigt. Achte nur darauf, dass sich der Zustand nicht verschlechtert, führe einen gesunden Lebensstil, liege weniger auf der Couch und sei nicht eifrig mit Brötchen.\nWie fühlst du dich während der Schwangerschaft?\nDie Schwangerschaft ist eine schwierige Zeit, in der eine Abweichung vom Normalzustand das Kind beeinträchtigen kann. Daher sollten Sie besonders vorsichtig sein. Niedriger Druck bezieht sich auf Krankheiten, die in der normalen Position das angemessene Leben fast nicht beeinträchtigen und während der Schwangerschaft eine ernsthafte Gefahr darstellen können.\nWas ist gefährlich niedriger Druck während der Schwangerschaft?\nMit einem starken Druckabfall kann die werdende Mutter auf der Straße in Ohnmacht fallen und auf ihren Bauch fallen. Es ist auch mit einem tödlichen Zusammenbruch belastet.\nWenn der Druck sinkt, sinkt der Blutfluss in die Plazenta, weshalb dem Baby Sauerstoff und Nährstoffe fehlen. Wenn ein niedriger Druck für eine lange Zeit vorhanden ist, endet er nicht. Folgende Ergebnisse sind möglich:\nWachstumsstörungen des Babys und seiner Organe;\nAbweichungen in der weiteren Entwicklung der Krümel.\nNiedriger Druck führt zu einer schwachen Arbeitstätigkeit, so dass die Arbeit schwieriger ist und in den meisten Fällen ein Kaiserschnitt verwendet wird. Anhaltende Hypotonie führt zu Blutungen oder langsamen Rückbildung der Gebärmutter nach der Geburt, die Beschwerden verursacht und beeinflusst den allgemeinen Zustand der Mutter.\nBestimmen Sie die Senkung des Blutdrucks und begleitenden Anzeichen. Diese sind:\nständige Müdigkeit und Verlangen zu schlafen;\nKurzatmigkeit beim Gehen und körperliche Anstrengung;\nhäufige Kopfschmerzen, begleitet von Schwindel;\nVerringerung der Arbeitskapazität.\nEs gibt viele Gründe, die Hypotonie provozieren. Die häufigsten sind:\nnormale Körperreaktion auf hormonelle Veränderung;\nStress, besonders lange;\nProbleme mit Organen und dem endokrinen System;\nÜberlastung und Schlafmangel;\nHypotonie ist häufiger bei jungen schlanken Mädchen, aus denen Ärzte geschlossen haben, dass die Konstitution des Körpers auch von großer Bedeutung ist.\nTraditionelle Drogen während der Schwangerschaft sind verboten. Sie verengen Blutgefäße, was zu Sauerstoffmangel der Krümel führt, was nicht erlaubt sein sollte.\nSie können sich nur geringfügig oder vorübergehend helfen. Einige Mädchen in der Position legen sich hin und heben ihre Beine hoch, so dass das Blut in den oberen Teil des Körpers strömt und das Gehirn mit Sauerstoff versorgt, weshalb es fast sofort Übelkeit und Kopfschmerzen stoppt. Der gleiche Effekt wird helfen, eine Dusche zu erreichen.\nWirksame Methode ist die Verwendung von Kräuter in Form von Tinkturen. Eine Sammlung von Erdbeerblättern, Hagebutten, Johanniskraut, Schafgarbe und Chicorée. Die Mischung (3 große Löffel) wird mit kochendem Wasser (3 Tassen) gegossen und für mehrere Stunden infundiert. Um es zu nehmen, benötigen Sie 150-250 ml vor den Mahlzeiten mindestens zwei oder drei Mal am Tag.\nDamit der niedrige Druck Ihre schöne Position nicht überschattet, versuchen Sie, nicht in stickigen Räumen zu sein, fahren Sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln zur Hauptverkehrszeit und überhitzen Sie.\nNormalisieren Sie Ihre tägliche Routine. Gönnen Sie sich genügend Schlaf und schlafen Sie gegebenenfalls tagsüber. Wandern Sie oft an der frischen Luft und gehen Sie in die Natur. Beginnen Sie vernünftig zu essen, wenn Sie das noch nicht getan haben.\nBei reduziertem Druck ist es wichtig zu verwenden:\nMilch und milchhaltige Produkte;\nZitrus (nicht lehnend);\nGrüns in optimalen Mengen.\nWas Getränke anbetrifft, sollten Kissel, Kompott, reines Wasser, frisch gepresster Saft, grüner Tee oder schwacher Kaffee bevorzugt werden. Es ist wünschenswert, Soda, Alkohol und Leitungswasser vollständig aufzugeben.\nNiedriger Blutdruck während der Schwangerschaft: Gibt es einen Grund zur Sorge?\nSehr oft während der Schwangerschaft sind Frauen besorgt über niedrigen Blutdruck, der von Schwäche, Schlafsucht, Müdigkeit begleitet wird. Ärzte erklären diese hormonelle Anpassung, die durch Toxikose in den frühen Stadien noch verstärkt wird. Aber obwohl die Hypotonie-Anfälle als charakteristische Manifestation während der Schwangerschaft gelten, bedeutet dies nicht, dass ein solcher Zustand für die Mutter und das Kind sicher ist.\nAuswirkungen von niedrigem Druck auf Schwangerschaft und Müttergesundheit\nEin normaler Blutdruck liegt bei 120 bis 80, mit leichten Abweichungen. Aber für Frauen in einer Position werden diese Zahlen nicht als die Norm betrachtet, weil mit ihrer hormonellen Anpassung der Druck in der Regel abnimmt. Weil Hormone die Muskeln entspannen und der Ton der Blutgefäße schwächer wird. Ein solcher Mechanismus wird gestartet, um zu verhindern, dass sich der Uterus zusammenzieht und dadurch den Fötus schützt. Daher werden 100 für 60 für Schwangere als akzeptabel angesehen, wenn die Raten um eine Größenordnung niedriger sind, dann wird bereits eine Hypotonie diagnostiziert.\nHypotension in 1 Trimester. Es tritt bei fast allen schwangeren Frauen während der Toxikose auf, wenn sich der Körper an einen neuen Zustand anpasst. Es ist gefährlich, dass der Druckabfall die langsame Bewegung des Reglers ist, die Sauerstoffmangel des Fötus verursachen kann. Das Risiko einer Fehlgeburt nimmt ebenfalls zu.\nHypotension im 2. Trimester. Chronische schlechte Gesundheit führt zu einer schlechten Sauerstoffversorgung des Fötus, was zu einer gestörten Entwicklung führt. Sehr oft sinkt der Druck, wenn eine Frau schläft, weil Schwangere in dieser Zeit lieber nur auf dem Rücken ruhen. In dieser Position drückt das Kind die Vena cava inferior, wodurch die Blutzirkulation gestört wird.\nHypotension bei 3 Trimester. Spätdruck in den späteren Stadien kann Verletzungen der Gebärmutterkontraktionen verursachen, die mit Komplikationen während der Geburt belastet sind. Das Risiko eines hohen Blutverlustes steigt während des Prozesses. In der blutdrucksenkenden Arbeit ist die Arbeit sehr unzureichend, so dass Stimulation oder Kaiserschnitt erforderlich sein können.\nBesondere Aufmerksamkeit wird Ärzten gewidmet, die einen niedrigen Blutdruck haben, begleitet von einem seltenen Puls. In der Medizin wird dieses Phänomen als Bradykardie bezeichnet, charakteristische Manifestationen: Schwäche, Schwindel, Bewusstlosigkeit. Mit solchen Symptomen ist ein Krankenhausaufenthalt notwendig.\nArten von Niederdruck und Symptome bei schwangeren Frauen\nWenn Manifestationen der Hypotonie bei schwangeren Frauen in primäre und sekundäre unterteilt werden.\nAufrufe nach Funktion:\nPrimär. Ursachen werden Vererbung, Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße genannt.\nSekundär. Es wird hervorgerufen durch Krankheiten wie:\nDie Verringerung des Drucks kann einige Medikamente hervorrufen, so dass es bei geringsten Nebenwirkungen notwendig ist, den Arzt darüber zu informieren.\nSymptome unter vermindertem Druck:\nWelligkeit in Tempeln oder Okziput;\nVerschlechterung der Erinnerung, Aufmerksamkeit;\nDie Gründe für die Senkung des Drucks während der Schwangerschaft sind unterschiedlich, abhängig von den Faktoren emittieren:\nExterne Ursachen Ein Druckabfall kann verursacht werden durch:\nInterne Ursachen Dazu gehören Krankheiten, die das Herz und die Blutgefäße und damit auch Druck beeinflussen:\nBildung des Plazenta-Kreislaufsystems.\nLesen Sie mehr über die Ursachen von Hypotonie im Allgemeinen - lesen Sie hier.\nNeben dem Unwohlsein ist Hypotonie eine Gefahr, weil die Durchblutung schwächer wird und das Kind sowie die Gehirnaktivität der Mutter ebenfalls an Sauerstoffmangel leiden. Verstöße gegen die Blutversorgung der Gebärmutter können zu Komplikationen bei der Geburt führen.\nEs ist sehr gefährlich mit einem plötzlichen Druckabfall für die zukünftige Mutter, das Bewusstsein zu verlieren. Ein Sturz auf den Bauch kann eine Fehlgeburt auslösen. Aufgrund der Abnahme des Blutflusses leidet das Plazentalsystem an Sauerstoffmangel.\nHypotonie kann verursachen:\nhypotone Dysfunktion des Uterus während der Geburt.\nPlazentalösung, ist mit dem Tod für das Kind, manchmal für die Mutter belastet.\nFür die Frucht\nDer Fötus erhält Sauerstoff und Nährstoffe aus der Plazenta, wenn die Durchblutung gestört ist, beginnt das Kind zu ersticken.\nWachstumsstörungen von Organen;\nEntwicklungsstörungen nach der Geburt.\nUm besser zu verstehen, wie Hypotonie und Schwangerschaft miteinander verbunden sind und welche Merkmale diese Erkrankung hat, empfehlen wir Ihnen, sich mit den Empfehlungen eines erfahrenen Arztes in einer der wichtigsten Kliniken vertraut zu machen:\nFür eine erfolgreiche Behandlung ist die richtige Diagnose wichtig. Deshalb wird den Schwangeren bei Hypotonieerscheinungen empfohlen, sich von einem Kardiologen, einem Augenarzt, einem Endokrinologen, einem Neuropathologen oder einem Therapeuten untersuchen zu lassen. Für ein genaues klinisches Bild werden Studien zugeordnet:\nElektroenzephalogramm. Überprüft das Gehirn und das Vorhandensein möglicher Pathologien.\nOphthalmoskopie. Es untersucht die Fundusveränderungen.\nDie Hypotonie im Primärstadium wird sowohl von Drogen als auch von Kräutern gestoppt. Im zweiten Stadium wird jedoch auf den Körper geachtet, dessen Krankheit einen Druckabfall verursacht hat.\nIn den häufigsten Fällen werden pflanzliche Arzneimittel verschrieben, die eine sanftere Wirkung haben:\nPantokrin. Erstellt auf einem Extrakt von Geweih Hirsch, stimuliert das Nervensystem, normalisiert den Zustand der Blutgefäße. Entworfen in Tinkturen, Kapseln, für Injektionen.\nDipyridamol. Es macht die Gefäße breiter.\nAuszug aus Eleutherococcus. Es normalisiert den Druck, erhöht die Funktionalität, die Immunität.\nKoffein. Verfügbar für Injektionen.\nRadiola rosa. In Form von Tinktur erhältlich. Stimuliert die Gehirnaktivität, stärkt die Blutgefäße, erhöht den Blutfluss.\nZamaniha. Es wird für Schlafstörungen, Überlastung empfohlen. Sie können nicht mehr als einen Monat dauern.\nWenn eine schwangere Frau fühlt, dass der Druck drastisch abgenommen hat, wird dies von einem häufigen Puls, Schwäche und Kopfschmerzen begleitet, sollten folgende Schritte unternommen werden:\nEntspannen Sie sich für etwa eine halbe Stunde.\nTrinken Sie eine Portion süßen grünen Tees.\nSie können eine Scheibe dunkle Schokolade, aber nicht mehr als 70% Kakao verwenden.\nTrinken Sie Qualitätskaffee, es lohnt sich, ihn mit Milch zu verdünnen. Es ist besser, trinken Chicorée zu ersetzen.\nBrühen und Tinkturen helfen, niedrigen Druck zu bewältigen, aber eine medizinische Beratung ist im Voraus erforderlich.\nSudanesische Rose - 5 Blumen.\nZubereitung: kochendes Wasser über die Blütenstände gießen und 20 Minuten ruhen lassen. Belastung. Trinken Sie bis zu 3 Tassen pro Tag, Sie können mit Honig oder Zitrone.\nBeeren - 0,5 Tasse.\nVorbereitung: Kalina Decke, kochendes Wasser gießen, bestehen Sie 1 Stunde. Strain, quetschen den Saft aus den Beeren. Trinken Sie 120 Milligramm pro Tag, können Sie Honig setzen.\nGras - 1 EL. ein Löffel.\nWasser - 200 Gramm.\nZubereitung: Mit kochendem Wasser übergießen und warten, bis sich das Gras gelegt hat. Belastung. Trinken Sie 50 ml, 2 mal am Tag, vor den Mahlzeiten.\nTrockenblumen - 2 EL. Löffel.\nAlkohol - 100 Milliliter.\nZubereitung: Die Rohstoffe in eine Flasche geben, Alkohol einfüllen und 10 Tage in den Kühlschrank stellen. Belastung. Morgens und abends 10 Tropfen mit Wasser verdünnen.\nEs ist sehr wichtig für schwangere Frauen, ihre Ernährung so zu halten, dass das Baby alle Nährstoffe erhält. Und wenn es einen verringerten Druck gibt, erfordert die Diät besondere Aufmerksamkeit. Es ist notwendig, oft in kleinen Portionen zu essen.\nHüttenkäse, Fleisch, Eier, wo viel Protein.\nKleie, Getreide - enthalten Kohlenhydrate.\nGemüse und Früchte - ein Lagerhaus von Vitaminen.\nSellerie, Erdbeeren - führen zu normalem Druck.\nZum Frühstück ist es am besten, Obst oder Kekse zu essen. Es ist wichtig, eine mäßige Menge Flüssigkeit zu trinken.\nWenn Hypotonie notwendig ist, um die Grundsätze des Verhaltens und der täglichen Routine einzuhalten. Ärzte empfehlen:\nStehen Sie nicht scharf von einem Bett oder Stuhl auf, um Schwindel zu vermeiden.\nWenn Sie sich unwohl und übel fühlen, können Sie Ihre Beine heben und für ein paar Minuten an die Wand halten. Der Abfluss von Blut wird auf den Oberkörper fallen.\nMorgenschwäche hilft, die Snackfrucht zu überwinden, ohne aus dem Bett zu kommen. Einige Früchte können am Abend auf dem Tisch liegen.\nAkupressurmassage. Innerhalb weniger Minuten massieren Sie den Punkt auf der Lippe, unter der Nase.\nGymnastik für Atmungsorgane.\nModerate Übung. Helfen Sie, den Druck auf normales Yoga, Schwimmen, Wassergymnastik zurückzubringen.\nEs wird auch empfohlen, die Angehörigen mit den folgenden Informationen vertraut zu machen: Wie leistet man Notfallhilfe bei Hypotonie?\nUm unangenehme Konsequenzen für sich und das Kind zu vermeiden, ist es für die werdende Mutter sehr wichtig, den Zustand ihres Drucks zu überwachen. Wenn es andere Pathologien gibt, hilft die Kontrolle, die Risiken zu minimieren. Wissenschaftler haben bereits bewiesen, dass das Druckniveau den emotionalen Zustand beeinflusst, und es ist besonders wichtig für schwangere Frauen, positive Emotionen und gute Laune zu bewahren, um der Gesundheit des zukünftigen Babys zu dienen.\nAlle Nuancen eines heiklen Themas: Hygiene eines neugeborenen Jungen\nMultivitamine für Schwangere: Wozu dienen sie und wie können sie sich bei der Auswahl nicht irren?\nHeute sind Multivitamine für schwangere Frauen Pflichtdrogen, die der Frauenarzt in der überwiegenden Mehrzahl der Fälle auch während einer normalen Schwangerschaft für Frauen verschreibt.\nKaum von Schwangerschaft erfahren, beginnt sich wahrscheinlich jede Frau Gedanken über die richtige Ernährung zu machen. Und natürlich müssen Sie sowohl für Ihre eigene Ruhe als auch für die Gesundheit des zukünftigen Babys wissen, welche Produkte während der Schwangerschaft vermieden (oder minimiert) werden sollten.\nIn den meisten Fällen, bei künstlicher Fütterung, wird das Menü eines 5 Monate alten Babys bereits durch eine gewisse Vielfalt unterschieden, da er aktiv ergänzende Nahrung einführt.\nArten der Entlassung nach der Geburt während des Stillens und ihre Vorbeugung\nNach der Geburt werden alle Frauen stillen. In einigen Fällen verschwindet es einige Zeit nach der Geburt (nach ein oder zwei Wochen), in anderen tritt es innerhalb von sechs Monaten oder mehr auf.\nWie beeinflussen Blutgruppe und Rh-Faktor die Empfängnis eines Kindes?\nDie Vorteile von Walnüssen während der Schwangerschaft\nWie viel Muttermilch oder Formel sollte ein Neugeborenes an einem Tag in den ersten Lebenstagen essen?\nDetralex während der Stillzeit: Beschreibung, Regeln der Verabreichung\nEntspannende Massage für Kinder unterschiedlichen Alters\nBluttest für die Onkologie\nSpätgeburten, was sollte Angst haben, nach 35 Jahren schwanger zu werden\nStomatitis während der Schwangerschaft: die Ursachen für das Aussehen und die Behandlungsmethoden\nFragen über laktosefreie Formel in Babynahrung\nHuggies NewBorn - kleine Windeln für Neugeborene. Nach einer nicht ganz erfolgreichen Erfahrung mit Merries 'gepriesenen Windeln war ich in einer Art Stupor. Denn wenn die Windeln, die so gut und hochwertig sind, nicht zu uns passen, was können wir dann von allen anderen erwarten?\nSanddorn während der Schwangerschaft: ein einzigartiges Heilmittel für viele Beschwerden\nWie man Säuglingsnahrung vorbereitet und speichert\nWarum trocknet eine schwangere Frau ihren Mund?


Karin Matysiak - Geprüfte Personal Trainerin in Bochum\nals Personal Trainer einloggen Karin MatysiakGeprüfte Personal Trainerin in Bochum\nKarin Matysiak Bochum\nKarin Matysiak, ist Personal Trainer, Group Fitnesstrainer und Ausbilderin. Sie ist seit 1993 in der Fitnessbranche aktiv.\nSie betreut viele Kunden rund um Bochum, unterrichtet in einem Studio und ist seit 2013 als Ausbilderin für den DNV tätig.\nIm Juli 2015 Speedball Trainer Lizenz / Jumping Fitness erworben.\nIm Oktober hat sie sich nach den Richtlinien des Bundesverbandes zertifizierter Trainer und Coaches e.V. zum 7 SUMMITS Strategie Coach BZTB zertifizieren lassen.\nTraining plus Coaching !\nPersonal Trainer Trainer mit BPT zertifizierter Personal Trainer Ausbildung Aerobictrainer A-Lizenz Trainer Pilates-Trainer Flexibar-Trainer Indoorcycletrainer Mobiler Masseur Nordic Walking Instructor DNV Ernährungstrainer Vitalcoach DNV natural running Trainerlizenz Nordic Walking Osteoporose Instructo Fitness A Lizenz ( Medical Trainer ) NIKE DYNAMIC TRAINER ALFA-Coach FMS Functional Movement Screen-Certi 7 SUMMITS Strategie Coach SOCCACISE Coach und 7 SUMMITS Strategie Coach BZTB M.A.X. Muscle-Activity-Excellence Speedball Level 1 Instructor Jumping Fitness Instructor Ich heiße Karin Matysiak, ich bin auf der Insel Amrum geboren. Ich blicke mittlerweile auf mehr als 20 erfolgreiche Jahre als selbstständige Personal- und Fitnesstrainerin im Ruhrgebiet zurück. . Egal, ob Sie abnehmen wollen, ihre Ausdauer verbessern möchten, Muskelmasse aufbauen möchten oder einfach nur "leichter" leben wollen, ich unterstütze Sie. Mit meiner Unterstützung erreichen Sie ihre Ziele und haben genügend Energie es zu genießen! Ich begleite Sie gerne auf ihrem Weg zum persönlichen Erfolg. Rufen Sie mich an und vereinbaren Sie ein erstes kostenloses Kontaktgespräch.\nAerobicALFA-Zertifikation (DNV)Aqua-FitnessAusdauertrainingBasisqualifikation DiabetesBauch, Beine und PoBody ShapeBodyVib-Vibrationshantel-TrainingCore-TrainingdeepWORKDNV GesundheitstrainerFigurtrainingFirmenfitnessFitboxingFitness für SeniorenFitness- u. KrafttrainingFlexi-Bar TrainingFlexibilitätstrainingFunctional TrainingGanzkörpertrainingJoggingJumping Fitness Instructor, SpeedbalKonditionstrainingKörperstraffungKrafttrainingLauftrainingMuskelaufbautrainingNatural RunningNIKE DYNAMIC TRAININGNordic WalkingOutdoortrainingPilatesSchwangerschaftsgymnastikSkigymnastikSOCCACISE CoachSportartspezifisches TrainingSpüeedball Training, Jumping FitnessStep-AerobicStretchingXCO® Walking und Running\nFunctional Movement Screen (FMS)Ganzheitliche GesundheitsberatungGesundheitsorientiertes KrafttrainingGesundheitsorientiertes TrainingGesundheitstrainingHerz-KreislauftrainingKoordinationstrainingLeistungsdiagnostikOsteoporose-PräventionPräventionstrainingPropriozeptives TrainingRückentrainingWirbelsäulengymnastik\nAnti-Aging-TrainingEntspannungstrainingMeditationMobile MassageProgressive Muskelentspannung\nPersonal Trainer Karin Matysiak\nIhre Meinung ist uns wichtig! Wenn Sie mit Karin Matysiak schon Erfahrungen gemacht haben, teilen Sie uns diese bitte mit.\nSeit nunmehr über 10 Jahren trainiere ich mit Karin. Begonnen haben wir mit einem Reha-Programm nach einer OP, daraus geworden ist inzwischen ein perfektes Fitness-Training. Ohne Karin wäre ich heute nicht so fit und nicht so beweglich. Wir trainieren mit immer wieder neuen Trainingsgeräten, die meine volle Konzentration, Koordination, Kraft und Ausdauer erfordern. Das ist nicht immer leicht, wird mir allerdings durch Karins Motivation leicht gemacht. Karin ist immer am Puls der "Fitness-Zeit". Ich bin froh, dass ich mit ihr immer wieder neue Trainingsmethoden ausprobieren kann. Mittlerweile trainiert auch mein Mann mit Karin. Er brauchte nach einer Knie-OP die passenden Stabilisationsübungen. Auch mein Mann ist zu 100% mit dem Training zufrieden. Für uns ist Karin die perfekte Trainerin - fit, informiert, bestens vorbereitet, motivierend und immer gut gelaunt. Danke, danke, danke!\n22.04.2017 - Anke Breucker\nNach fast 10 Jahren Zufriedenheit müssen wir ein besonderes Lob aussprechen. Wir ( 66 & 69 Jahre alt ) genießen das manchmal anstrengende ,abwechslungsreiche für uns ausgearbeitete Training sehr .Auch das uns empfohlene Trainingsprogramm > SEVENOFTEN < gefällt uns sehr. Doch die persönliche, freundliche und motivierende Betreuung, sowie die Ernährungstipps und sportlichen Anregungen gehören inzwischen zu unserem Alltag. Besonders hilfsreich sind auch ihre medizinischen Kenntnisse.\nRenate & Karl-Heinz Rolf\n20.04.2017 - Renate Rolf\nKarin ist eine sehr nette und gute Trainerin sie schafft es mit ihrer positiven und freundlichen Art immer wieder einen zu motivieren egal in welcher Situation! Sie ist sehr vielfältig und verbreitet bei jeder Sportart gute Laune:) Ich kann sie echt nur weiterempfehlen da sie immer neue Ehrgeiz in einem weckt und ein Training mit ihr einfach nur Spaß macht ;)\n18.04.2017 - Josi Potthoff Seit mehr als einem Jahr trainieren mein Mann und ich mit Karin als Personal Trainer. Ihr Training ist genau auf unsere Hochs und Tiefs abgestimmt, ob draussen oder drinnen\nKarin bietet uns jederzeit ein abwechslungsreiches Training. Ihr Ehrgeiz und ihre Motivation sind ansteckend, so dass aus jeder Unlust doch noch eine erfolgreiche Trainingseinheit wird.\n11.04.2017 - Heike Pohl\nBin über eine gemeinsame Bekannte zu Karin gekommen. Mein Schwerpunkt ist die Ernährung bzw.die Gewichtsabnahme. Vom ersten Moment gab Karin mir das Gefühl immer ansprechbar zu sein.Sie erkundigt sich regelmäßig ob alles in Ordnung ist und motiviert dich zum weitermachen. Kann die Zusammenarbeit mit Karin nur empfehlen.\n11.04.2017 - Kai Bosche\nKarin ist einfach eine ganz großartige Trainerin! - Das vorab.\nSie hat mir tolle Produkte (die wirklich helfen!) empfohlen, mir Wege aufgezeigt, wie man einfach und unkompliziert das überschüssige Fett loswerden kann und hat mir geholfen mich allgemein wohler zu fühlen. Das Ernährungskonzept in Kombination mit dem individuell angepasstem Training ist ganz große klasse und super umsetzbar. Auch zu motivierenden und informationsreichen Veranstaltungen nahm sie mich mit, sodass ich neue Kraft schöpfen und neue Leute kennenlernen durfte. Gemeinsam macht es eben gleich noch viel mehr Spaß und man ist stets motiviert!\nOft habe ich auch positive Kritik über ihre Saisonvorbereitungen von Fußballmannschaften gehört. Einige Jungs davon kannte ich und die wurden ordentlich eingeheizt. Alle zufrieden und sehr gut im Training! Sie unterstützte mich in guten und schlechten Phasen, motivierte stets aufs Neue und ist mir als Person ( und nicht nur als Trainerin) sehr ans Herz gewachsen. Ich bin so begeistert von ihr, dass ich mich nun auch in einem Fitnessstudio anmelde, indem sie Kurse gibt (WTC). Wer eine Trainerin möchte, die jeden Tag mit guter Laune und einem Lächeln im Gesicht arbeitet, ist bei Karin an der richtgen Adresse. Ich kann sie wärmstens empfehlen!\n11.04.2017 - Katharina Müller\nAls ich vor 26 Jahren in einem Studio in Bochum-Wattenscheid mit "Fitness" angefangen habe, lernte ich Karin Matysiak kennen.\nOb Step-Kurs, XCO, Jumping/Jumping-Intervall oder auch Nordic-Walking...sie hat mich in der Vergangenheit von vielen Facetten des Fitness-Bereiches überzeugen können und immer aufs neue motiviert! Und es wird niemals langweilig, weil sie sich ständig durch Fortbildungen "auf dem laufenden" hält.\nVielen Dank dafür und bleib wie du bist..\n11.04.2017 - Anja Drees\nHallo ihr Lieben ich trainiere nun schon seit einigen Jahren bei Karin. Sie hat immer wieder neue Trainingsarten im Programm, die es in keinem anderen Studio gibt (z.B.XCO). Es macht immer sehr viel Spaß bei Karin und sie motiviert und bietet ein anspruchsvolles Training. Das macht sich dann auch in einer tollen Figur bemerkbar\n11.04.2017 - Vera Weber\nJede Sportart macht spaß bei Karin Matysiak.Sie motiviert mit ihrer Art auch jeden dazu mitzumachen.Egal ob Neuanfänger oder auch die ganz alten Hasen. Und wenn man auch mal schlecht drauf ist oder andere Wehwechen hat,schafft Karin es einen wieder aufzubauen.Ich kann Sie aufjedenfall weiter empfehlen .Wie gesagt mit ihrer guten Laune und ihren Ansporn zum Sport lohnt es sich auf jedenfall mal vorbei zu kommen und einfach mitmachen.Also runter von der Couch und kommt zu uns.\n28.06.2013 - Silke Roggenfeld\nEgal, ob Joggen, Nordic Walken, Pilates oder Aerobic, Karin schafft es immer, alle zu motivien. Sie hilft einem, auch mit kleinen Schritten dem eigenen Ziel näher zu kommen. Wer eine hochmotivierte, qualifizierte Trainerin sucht, ist bei Karin in besten Händen\n29.12.2008 - A. Pletz\nIch habe Karin Matysiak im Sportstudio kennengelernt. Obwohl ich bereits aktiv im Training war hat Frau Matysiak noch einiges mehr aus mir herausgeholt. Durch Begeisterung und Motivation habe ich neue Sportarten entdeckt und mehr Leistung gebracht als ich jemals für möglich hielt. Durch sie kam ich zum Nordic Walking ( einst auch von mir belächelt als Hausfrauensportart ) und habe eine ganz neue Ganzkörpertrainingsform! für mich entdeckt.\nHätte ich geahnt,dass mein Körper noch so viele Muskeln hat die alle schmerzen können wäre ich wohl viel früher bei jedem Wetter mit den Stöcken unterwegs gewesen! Ich kann Frau Matysiak nicht nur jedem Sportneuling empfehlen sondern auch allen Durchtrainierten, die auf der Suche nach neuen Anreizen zur Leistungssteigerung sind oder einfach einen neuen Motivationsschub brauchen. Man wird qualifiziert beraten und sehr persönlich betreut.\n09.12.2008 - C. Berz\nKarin gibt einem sehr viel Motivation und es macht einfach Spass mit Ihr zu trainieren. Sie ist sehr ergeizig und immer auch interessiert an dem Menschen mit dem Sie trainiert. Ich bin total zufrieden und würd Sie nicht mehr eintauschen.\n26.11.2008 - Elisa Kampmann\nKarin ist eine verständnissvolle (vorallem wenns um den kleinen Heißhunger geht) ,aber auch zielstrebige Trainerin. Sie gibt einem gute Tipps wenn es darum geht sinnvoll Sport zu treiben und kleine Fressattaken zu überwinden. Vielen Dank nochmal dafür. MfG Nora\n05.02.2007 - Nora-Sophie Jedwabski\nIch arbeite seit etwas mehr als zwei Monaten mit Karin Matysiak. Als ich anfing, hatte ich eine lange Krankenzeit hinter mir und mein Körper war sehr muskelarm und ich fühlte mich nicht fit. Sport war und ist noch nie "mein Schönstes" gewesen. Es war mehr die Vernunft, die mich zum Personal Training geführt hat. Von Anfang an hat Frau Matysiak mich begeistert - für die Bewegung. Heute, nach nur 9 Wochen habe ich 4,5% weniger Körperfett und ich freue mich auf jede Stunde Training. Das liegt an der ansteckenden Begeisterung für Bewegung, die Frau Matysiak vermittelt. Ich kann Frau Matysiak wirklich weiterempfehlen!\n16.10.2006 - H.-L. Schlögl\nKarin ist eine sehr gute Motivationstrainerin.\nIch bin ihr sehr dankbar für die guten Tips und ihre Unterstützung bei meiner Aktion > Fetties killen < .\n16.10.2006 - Christiane vom Orde\nKarin Matysiak im Interview mit PersonalFitness\nPersonalFitnessHallo Karin. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Welches sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?\nKarinJoggen, Bodyforming, Step-Aerobic,Flexi-Bar,Spinning, Pilates, XCO-Shape, T-BOW, M.A.X., Jumping Fitness, Speedball und Entspannung.\nPassiv - Turnen und Tanzen\nIch habe schon als Kind sehr viel Sport getrieben( Geräteturnen, Reiten , Tanz und Handball). Ein Leben ohne Sport ist für mich undenkbar!!!\nDurch Fortbildungen, durch Erfolge an Kunden, durch strahlende Gesichter beim Training, durch Veränderungen der Kunden ( körperlich und seelisch )!\nDurch mein Hobby! Zunächst war ich nebenberuflich als Aerobictrainerin tätig-nach der Geburt meines ersten Kindes habe ich mein Hobby zum Beruf gemacht!\nIch liebe meinen Beruf - es war die richtige Entscheidung!\nMein Beruf ist Leidenschaft für mich !!!\nDer gemeinsame Weg zum Ziel !\nIch möchte, dass meine Kunden Ihre Ziele erreichen - Motivation den "richtigen" Weg für den Einzelnen zu finden.\nDer Erfolg und der Umgang mit unterschiedlichen Menschen und Gruppen!\nDie persönliche Weiterentwicklung von mir selbst und von meinen Kunden !\nIch war Erzieherin und bin Personal Trainerin geworden - ich lebe mit meinem Traumberuf - ich denke ich wäre Entwicklungshelfer geworden !!!\nWie würdest du deinen Charakter beschreiben? Ehrlich, treu, geduldig und lebensfroh.\nZur Zeit für einen Kindergarten in Südafrika\nNennen drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf dich zutreffen? Arroganz\nWas hast du für Träume? Gesundheit bis ins hohe Alter\nFrüh durch den Wald joggen, danach eine heiße Dusche und dann ein gesundes, gemütliches Frühstück mit der Familie!\nGemeinsame Aktivitäten wie z. B. Klettern gehen etc....\nNatur plus Ruhe !\nMassagen buchen, Sauna und alleine joggen gehen !\nVon meiner Gesundheit\nDie 7 SUMMITS Strategie von Steve Kroeger\nEine neue Persönlichkeit ist entstanden!!!!\nKarin, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!\nImpressum www.kmbodyline.de Facebook Google+\nVerantwortlich für den Inhalt auf genau dieser Einzelseite: Karin Matysiak\nDas Angebot von Karin Matysiak besteht zum Teil aus redaktionellen Inhalten. Es besteht eine inhaltliche Verantwortlichkeit von Karin Matysiak bezüglich der redaktionellen Inhalte.\nBezüglich fremder Inhalte, zu denen Verknüpfungen (Links) bestehen: Für alle Links gilt: Karin Matysiak hat keinen Einfluss auf Inhalt und Gestaltung der verlinkten Seiten. Die Nutzung von Links, die zu Seiten außerhalb von Personalfitness.de führen, erfolgt auf eigene Verantwortung der Nutzer.\nKarin Matysiak ist Mitglied im Bundesverband deutscher Personal Trainer\nweitere Trainer in Bochum


Uedem: Bücherei-Bilanz: alle 1,4 Minuten wird ausgeliehen\nUedem Die Laurentius-Bücherei Uedem hat die Zahlen des vergangenen Jahres veröffentlicht.\nAuch wenn die Schustergemeinde auf den ersten Blick eher wenig Gemeinsamkeiten mit der deutschen Luxus-Insel Sylt aufweist, zeigt die Jahresbilanz der Katholischen öffentlichen Bücherei St. Laurentius Uedem, dass viele niederrheinische Literaturfreunde 2017 einen Drang Richtung hohen Norden verspürten. Denn der "Ausleihrenner", so Bücherei-Leiterin Gertrud Langenberg-Vieting, war eindeutig Dora Heldts "Böse Leute". In dem Insel-Krimi, der zudem Spiegel-Bestseller wurde, geht es um eine mysteriöse Einruchserie: "Nicht die millionenschweren Luxusvillen werden überfallen, sondern die Häuser älterer, alleinstehender Frauen. Die Polizei ist ratlos. Ex-Hauptkommissar Karl Sönnigsen will den ehemaligen Kollegen unter die Arme greifen - und zwar auf seine ganz eigene Art: Mit Freund Onno, Strohwitwe Charlotte und seiner langjährigen Bekannten Inge stellt Karl ein mit allen Wassern gewaschenes Ermittlerteam auf die Beine" (Quelle: Verlag dtv).\nPlatz zwei der "Ausleihrenner" belegt Kathy Reichs' "Die Sprache der Knochen". Offenbar stehen im beschaulichen Uedem Kriminalgeschichten hoch im Kurs.\nDer Nachwuchs interessierte sich mehrheitlich für Klassiker, darunter ganz vorn dabei die ewige Bibi Blocksberg und die ein wenig neuere Kombo "Bibi und Tina". Bei den Bilderbüchern lieferten sich "Der Regenbogenfisch entdeckt die Tiefsee" und "Ein Geburtstagsfest für Lieselotte" ein Kopf-an-Kopf-Rennen, Sieger bei den Jugendbüchern wurde "Der Sommer, in dem die Zeit stehenblieb" von Tanya Stewner knapp vor "Ada - im Anfang war die Finsternis" von Angela Mohr. Ganz ohne Grusel mögen es also auch die jüngeren Leser nicht.\nIn ihrer Jahresbilanz hat die Leitung viele Fakten zusammengestellt: 5701 Bücher stehen insgesamt zur Verfügung, davon 2176 Kinder- und Jugendbücher. Es gibt 1536 Romane für Erwachsene, 407 Sachbücher und 261 Hörbücher. Außerdem gehören 165 zum Angebot.\nIm Jahr 2017 wurden insgesamt 14.857 Medien ausgeliehen, "das heißt im Durchschnitt alle 1,4 Minuten ein Medium", berichtet Langenberg-Vieting. 520 Menschen benutzen die Bücherei, 24 neue Mitglieder haben sich angemeldet.\nZur Neuigkeit des Jahres zählte die Leitung einen Technik-Wechsel. Langenberg-Vieting: "Die Bücherei arbeitet nun mit einer neuen Bibliotheks-Software, die wir von der Fachstelle Münster bereitgestellt bekamen. Das bedeutet, dass unsere Leser im Internet in unserem Katalog oder in der Liste der Neuanschaffungen stöbern und vorbestellen können und ihre Medien ganz leicht auch außerhalb der Öffnungszeiten verlängern können."\nÖffnungszeiten: dienstags und donnerstags von 9 bis 11 Uhr, mittwochs von 15 bis 17 Uhr, freitags von 17 bis 19 Uhr. www.buecherei-uedem.de


Wegen Nazi-Kontakten: Bautzens Landrat entmachtet seinen umstrittenen Vize | TAG24\nWegen Nazi-Kontakten: Bautzens Landrat entmachtet seinen umstrittenen Vize 1.750\n23.08.2017 06:00 1.750\nWegen Nazi-Kontakten: Bautzens Landrat entmachtet seinen umstrittenen Vize\nDer enge Kontakt zur rechtsextremen NPD hat Konsequenzen für den Bautzner Vize-Landrat.\nUdo Witschas (45, CDU) sorgt für bundesweite Schlagzeilen. Er beteuert, die rassistische Ideologie der NPD „entschieden“ abzulehnen. © Norbert Neumann\nBautzen -Der enge Kontakt zur rechtsextremen NPD (TAG24 berichtete) hat Konsequenzen für den Bautzner Vize-Landrat Udo Witschas (45, CDU). Er ist ab sofort nicht mehr zuständig fürs Ausländeramt. Einen Rücktritt hält sein Chef aber für unnötig. Daher schlagen die Wellen weiter hoch - auch in der Landespolitik.\nWitschas hatte sich mit Marco Wruck (32) über drei Stunden ausgetauscht, der zu diesem Zeitpunkt noch Bautzner NPD-Chef war. Dabei ging es u.a. um Flüchtlinge und Asyl. MDR und „Sächsische Zeitung“ hatten auch Chats veröffentlicht, die von einem engen Verhältnis zeugten.\nLandrat Michael Harig (56, CDU) hat seinem Vize nun das Ausländeramt entzogen und es sich selbst unterstellt. Über die künftige Zuständigkeit entscheidet der Kreistag. Harig bewertete Witschas’ Verhalten als „Fehlleistung“.\nIn Bautzen haben einige kein Problem mit Ex-NPD-Mann Marco Wruck (32). Mehrere Politiker trafen sich schon mit ihm. © Ove Landgraf\n„Wir wollen damit das Vertrauen zu den ehrenamtlichen Flüchtlingshelfern wieder herstellen“, so Harig. „Willkommen in Bautzen“ hatte nämlich die Zusammenarbeit eingestellt.\nWitschas selbst entschuldigte sich für „fehlerhafte Formulierungen“ und einen „komplett falschen Ton“. Er habe in guter Absicht falsche Entscheidungen getroffen. Vom Vorwurf, Dienstgeheimnisse verraten zu haben, sprach ihn sein Chef frei. Daher sei ein Rücktritt nicht verhältnismäßig, so Harig. Witschas bleibt damit sein Vize mit umfangreichen Kompetenzen. Dienstrechtliche Konsequenzen? Keine.\nGenau das fordert der Fraktions-Chef der Linken im Landtag, Rico Gebhardt (54). Zur Not müsse die Landesdirektion für ein solches Verfahren sorgen. Witschas sei untragbar. Selbst Ministerpräsident Stanislaw Tillich (58) - auch Sachsens CDU-Chef - hatte Aufklärung gefordert. Er wollte die jüngsten Vorgänge nicht kommentieren.\nAm Kornmarkt in Bautzen gibt es immer wieder Auseinandersetzungen. Auch dies ein Thema in dem umstrittenen Gespräch. © xcitepress


Classical Variables in Application and Behaviour Scoring - FH-BFI English\nForschungsprojekte FH des BFI Wien\nClassical Variables in Application and Behaviour Scoring\nProjektleiterIn: Prof.in (FH) Mag.a Silvia Helmreich\nDie Finanzkrise geht auch an den heimischen Kreditinstituten nicht spurlos vorüber. Gerade im Bereich Risikomanagement gibt es daher Bestrebungen Know-how und Kompetenz zu verstärken und weiter auszubauen.\nBei einer Konferenz Ende 2008 trat daher Raiffeisen International (RI) mit einem Projektvorschlag an uns heran. Gesucht wurden ExpertInnen zur Unterstützung der Abteilung „Retail Risk“ bei der Identifizierung von klassischen Variablen in Ratingmodellen. Ratingmodelle sind Werkzeuge zur Bewertung des Kreditrisikos. Sie ermöglichen Banken die Wahrscheinlichkeit zu ermitteln, dass ein Kunde mit seinem Kredit in Zahlungsschwierigkeiten kommt.\nUntersuchungsgegenstand des gemeinsamen Projektes waren jene Kunden- und Geschäftsmerkmale, die die Basis für das Kreditrating darstellen. Innerhalb von 7 Monaten wurden über 100 Scorekarten analysiert. Die ermittelten Merkmale wurden mit den bestehenden Datenmodellen der RI abgeglichen und eine GAP-Analyse durchgeführt. Durch diesen Schritt kann die Qualität jener Rohdaten verbessert werden, die für eine länderübergreifende Risikoanalyse zur Verfügung stehen. Neben dem finanziellen Ertrag für die FH ermöglichen uns diese Projekte unsere Expertise als Forschungs- und Ausbildungspartner in den Unternehmen konkret darzustellen.


Türkei unterzeichnet Ölvertrag mit dem Nordirak\nDie Türkei und der Nordirak haben türkischen Medienberichten zufolge ein Öl- und Gas-Lieferabkommen unterzeichnet. In dem in Ankara ausgehandelten Abkommen soll von täglich 400.000 Barrel Öl aus der Erbil-Türkei-Pipeline die Rede sein.\nZusätzlich soll das türkische Energieunternehmen TEC gemeinsam mit der US-Firma Exxon Mobil den Zuschlag für die Erschließung sechs neuer Öl- und Gasfelder im Nordirak erhalten haben. Das Abkommen soll bereits in der Vorwoche während des Besuches von Necirvan Barzani, Premier der kurdischen Regionalregierung (KRG) in Ankara, unter Dach und Fach gebracht worden sein. Offiziell wurde dies jedoch noch von keiner Seite bestätigt.\nDie Zentralregierung in Bagdad hat den Vertrag hingegen sofort für illegal erklärt. "Die Öl- und Gasreserven des Landes sind Eigentum aller Iraker. Ein Abkommen mit der kurdischen Regierung verletzt die Souveränität des Irak", ließ Hussein al-Shahristani in einer schriftlichen Erklärung mitteilen. Laut der irakischen Verfassung gehen 83 % der Einnahmen aus irakischen Ölverkäufen nach Bagdad, die Kurdenprovinz erhält einen Anteil von 17 Prozent.\nDer türkische Energieminister Taner Yildiz ist derzeit auf diplomatischer Mission im Irak und versucht, eine Lösung zwischen Erbil und Bagdad auszuhandeln. Bagdad hat sich bei einem Treffen am 2. Dezember 2013 die Zustimmung zu allen Öl- und Gas-Deals vorbehalten, aber Gesprächsbereitschaft über einen Plan zur künftigen Zusammenarbeit zum Vorteil aller drei Beteiligten signalisiert.


Dieses Thema im Forum "Off Topic News" wurde erstellt von DocKugelfisch, 4. April 2013.\nDas sind nur einige Details des globalen Systems der Du mußt dich Registrieren um diesen Link sehen zu können. Hier klicken und kostenlos Registrieren. Wie der Fiskus betrogen wird, welche Methoden dabei angewendet werden - all das kommt jetzt ans Tageslicht. Es ist das größte Datenleck der Geschichte: Anonyme Informanten haben einem internationalen Journalistenkonsortium rund 2,5 Millionen Dokumente über Steueroasen in aller Welt zugespielt.Der virtuelle Aktenberg enthüllt 120.000 Briefkastenfirmen, Offshore-Konten und andere dubiose Deals in mehr als 170 Ländern - sowie die Namen von 130.000 Personen, die ihr Geld in Steueroasen geparkt haben: Politiker, Prominente, Waffenhändler, Oligarchen, Finanzjongleure. Darunter sollen auch Hunderte Deutsche sein. Prominentester Fall ist nach Recherchen der "Du mußt dich Registrieren um diesen Link sehen zu können. Hier klicken und kostenlos Registrieren", die exklusive Details veröffentlichte, der 2011 verstorbene Society-Playboy Gunter Sachs.\nDas Du mußt dich Registrieren um diesen Link sehen zu können. Hier klicken und kostenlos Registrieren stemmte die insgesamt 15-monatige Mammutrecherche in enger Zusammenarbeit mit 86 Journalisten aus 46 Ländern. Zu den beteiligten Medien zählen unter anderem die BBC, der "Du mußt dich Registrieren um diesen Link sehen zu können. Hier klicken und kostenlos Registrieren", die "Washington Post", "Le Monde", die Schweizer "Sonntagszeitung" sowie in Deutschland die "SZ" und der Du mußt dich Registrieren um diesen Link sehen zu können. Hier klicken und kostenlos Registrieren.\nMassive Offshore-Geldbewegungen - legal wie illegal - beschäftigen Ermittler und Regierungen seit Jahren. In Deutschland gab es eine intensive Debatte über den Ankauf von CDs mit den Daten von Steuersündern. Immer wieder steht die Schweiz dafür am Pranger. Auch bei der Rettung des Euro-Landes Zypern wurde über Schwarzgeld und Steuerflucht debattiert. Du mußt dich Registrieren um diesen Link sehen zu können. Hier klicken und kostenlos Registrieren. Politiker, Ermittler und Aktivisten kämpfen seit langem vergeblich gegen dieses geheime, in weiten Teilen illegale Netzwerk. Insgesamt waren 2012 einer Studie zufolge 21 bis 32 Billionen Dollar in Steueroasen versteckt. Die Enthüllungen könnten helfen, dieses System zu zerschlagen.\nDie Dokumente umspannen einen Zeitraum von fast 30 Jahren. Sie enthüllen Zahlen und Fakten, Geldtransfers, Gründungstermine von Briefkastenfirmen und Verbindungen zwischen Konzernen und Einzelpersonen. Die gesamte Datenmenge ist mehr als 160-mal größer als die der Botschaftsdepeschen, die WikiLeaks 2010 veröffentlichte. "So etwas habe ich noch nie gesehen", staunte Steuerexperte Arthur Cockfield im kanadischen TV-Sender CBC.Die Liste der Steuerflüchtlinge ist ebenso lang wie schillernd. Da finden sich, so das ICIJ, neben Politikern aus Pakistan, Aserbaidschan, Thailand, Kanada und anderswo auch "amerikanische Ärzte und Zahnärzte sowie griechische Dorfbewohner, außerdem Familien und Vasallen langjähriger Despoten, Wall-Street-Schwindler, osteuropäische und indonesische Milliardäre, russische Oligarchen, internationale Waffenhändler" - und eine Schattenfirma für Irans Atomprogramm.


Berliner Flughafen wird nochmals eine halbe Milliarde teurer | Berner Zeitung\nBerliner Flughafen wird nochmals eine halbe Milliarde teurer\nDie Flughafengesellschaft erwartet eine enorme Finanzierungslücke: 4,7 statt der budgetierten 4,3 Milliarden Euro soll der Chaos-Flughafen in Schönefeld schliesslich kosten. Aber vielleicht wird es noch teurer.\nAktualisiert: 01.02.2014, 03:48\nKommt nicht aus den negativen Schlagzeilen: Flughafen BER in Schönefeld. (Archivbild)\nDer Bau des künftigen Flughafens BER in Schönefeld wird nach einem Medienbericht offenbar noch einmal deutlich teurer als bisher offiziell bekannt. Die Flughafengesellschaft soll von Kosten von mehr als 4,7 Milliarden Euro ausgehen. Budgetiert sind rund 4,3 Milliarden.\nWie der Rundfunksender Berlin-Brandenburg (rbb) am Freitag berichtete, rechnet die Flughafengesellschaft inzwischen mit einer Finanzierungslücke von knapp 440 Millionen Euro. Das geht demzufolge aus einem Bericht an den Flughafen-Aufsichtsrat von Ende des vergangenen Jahres hervor.\nWahrscheinlich wirds noch teurer\nBereits vor Pleite gerettet\nPubliziert: 01.02.2014, 03:46\nDie Wahrheit über den Berliner Flughafen\nComedien Peter Rütten hat ein Gespräch von Markus Lanz und Berlins Bürgermeister Klaus Wowereit auf entlarvende Weise neu vertont. Bis zur Eröffnung des neuen Berliner Flughafens könnte es noch dauern.\nNeuer Eröffnungstermin für neuen Flughafen in Berlin\nBerlin/Schönefeld Aufgrund der Pannen bei Planung und Bau wird der neue Hauptstadtflughafen in Schönefeld bei Berlin erst am 27.


Der Moderator ist der begehrteste Mann in der deutschen TV-Landschaft.\nDer TV-Moderator Marco Schreyl ist scheinbar im Moment schwer angesagt. Nicht nur, dass er zurzeit mit seiner neuen TV-Show "Unschlagbar" in aller Munde ist, kürten ihn nun parallel zwei Internet-Umfragen zum begehrtesten Mann im deutschen Fernsehen. Dabei fühlt er sich mehr als nur geehrt. Denn mit diesem Ergebnis hatte er freilich nicht gerechnet. Das geht aus einem Bericht des deutschen Magazins "Express" hervor.\n"Zuerst habe ich gezuckt, als ich von der Umfrage gehört habe - dann fand ich das Ergebnis sehr lustig. Ich habe mich gefragt, finden die mich jetzt wirklich sexy oder nur sexier als Stefan Raab (46)", so der TV-Feschak im Talk mit dem Blatt. Dabei finden ihn seine Fans sichtlich nicht nur sexy, sondern könnten sich durchaus einen Seitensprung mit dem attraktiven 39-Jährigen vorstellen. "Es hat mich noch niemand gefragt", scherzte er. Sichtlich würde sich Schreyl aber über mehr Flirtversuche freuen. Denn angeflirtet wurde er bislang noch von keiner Anhängerin.\nDabei spielt die körperliche Fitness bei dem TV-Beau eine große Rolle. Wenn man eine mehrstündige Aufzeichnung wie bei "Unschlagbar" hat oder auch live on air ist, dann muss man körperlich fit sein. Und gut aussehen will man neben Sonja Zietlow natürlich auch", erklärt er die Notwenigkeit eines ansehnlichen Äußeren. Für alle die sich nun fragen, ob der Schönling noch zu haben ist, heißt es ganz klar, ja. Schreyl ist nach wie vor auf der Suche nach seiner großen Liebe. Das wird vor allem die Herzen der weiblichen Fans noch ein wenig höher schlagen lassen.


Michael Kors Carmen LG Flap Satchel Bag Black in schwarz | fashionette\nMICHAEL Michael Kors Carmen LG Flap Satchel Bag Black\nMaße (B x H x T): 34 cm x 22 cm x 15 cm\nMega schöne Tasche.Viel Platz für vieles. Ein echter Hingucker. Ist allerdings die zweite Bestellung. Die erste hatte Kratzspuren,man sollte schon seine Bestellung sorgfältig behandeln,wenn man sie doch zurück schickt. Aber da auch ein Kompliment an Fadhionette. Schnelle Bearbeitung&Preisnachlass. Habe mich aber wieder für eine neu Bestellung entschieden. Diese ist in einwandfreiem Zustand. Wer sie noch besitzt,viel Freude damit. Ich werde sie haben.\nAlles Top. Das einzige kleine Manko, bei solchen Produkten möchte man gerne auch die Originalverpackung.\nDie Tasche ist toll, sieht sehr edel aus. LEIDER ist sie mir zu schwer, andere Materialien sind leichter, selbst ohne Inhalt schon so schwer das ich keine Lust hätte damit lange durch die Stadt zu bummeln, daher schweren Herzens zurück gesendet\nEine sehr schöne Tasche,Sieht sehr edel aus!\nSuperschnelle Lieferung. Die Tasche ist der absolute Hammer. Ich bin total begeistert. Toll verarbeitet.\nDas auf dem Überschlag angebrachte Logoemblem prägt das Gesicht der Carmen LG Flap Satchel Bag Black aus dem Hause Michael Kors. Unterstützt wird der Look durch weitere silberfarbene Metalldetails. Mehrere Tragemöglichkeiten wie die beiden Griffe, der lederne Schulterriemen sowie ein zusätzlicher geflochtener Gurt mit Kettenelementen bestimmen zudem den Nutzwert der Henkeltasche.


Max Verstappen: «Ein ziemlich langweiliges Rennen» / Formel 1 - SPEEDWEEK.COM\nVon Vanessa Georgoulas 26.11.2017 - 17:40\nMax Verstappen versauerte am Heck von Kimi Räikkönen\nRed Bull Racing-Talent Max Verstappen kreuzte die Ziellinie in Abu Dhabi als Fünfter. Hinterher klagte der Niederländer: «Auf dieser Strecke hast du einfach keine Chance, an einem Gegner vorbeizuziehen.»\nMax Verstappen liess im Abu Dhabi-GP nichts unversucht, um an Kimi Räikkönen vorbeizukommen. Der Red Bull Racing-Star hatte den letzten WM-Lauf von Startplatz 6 in Angriff nehmen dürfen und vom Ausfall seines Teamkollegen Daniel Ricciardo profitiert. Am Ferrari-Finnen kam er aber partout nicht vorbei.\nErst versuchte der 20-Jährige, den vor ihm fahrenden Champion auf der Strecke zu erwischen, dann probierte er es, durch einen frühen Boxenstopp nach vorne zu kommen. Doch der Finne reagierte darauf und bog gleich in der folgenden Runde an die Box ab. Weil Verstappen nach seinem Stopp auch noch kurz hinter Force India-Pilot Esteban Ocon festhing, blieb Kimi vorne.\n«Es war tatsächlich ein ziemlich langweiliges Rennen», erklärte Verstappen nach der Zieleinfahrt. «Ich habe die ganze Zeit nur Kimi vor mir gesehen. Aber weil es auf dieser Strecke nicht möglich ist, einem Gegner dicht zu folgen, kam ich nicht vorbei. Ich denke, wir waren ein ganzes Stück schneller, aber auf dieser Strecke hast du einfach keine Chance, an einem Gegner vorbeizuziehen.»\nTeamkollege Daniel Ricciardo war die Enttäuschung über den Ausfall anzusehen, als er vor die TV-Kameras trat. Der Australier erzählte nach dem dritten Ausfall in den letzten vier Saisonläufen: «Ich hatte ein Problem mit der Hydraulik und musste ziemlich unvermittelt an die Box abbiegen, nachdem ich ausgangs der 19. Kurve an die Wand geraten war.»\n«Ich dachte, ich hätte mir dabei einen Plattfuss eingefahren, doch das war nicht so. Nach dem Stopp merkte ich aber schnell, dass etwas nicht stimmte, das Lenken wurde immer schwieriger und deshalb vermutete ich da schon, dass es wohl ein Hydraulik-Problem war», fügte der 28-Jährige, der den vierten WM-Rang an Kimi Räikkönen abgeben musste, seufzend an. Und er gestand: «Ich bin froh, dass es nun vorbei ist.»


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AKTUALISIERT: 2019 - Apartment 'Anita' Dubrovnik – Appartement in Dubrovnik – TripAdvisor\nEin charmantes Apartment mit einem Schlafzimmer in einem alten Dubrovnik-Stil-Haus befindet sich in einer ruhigen Wohngegend, 15 Minuten zu Fuß zur Altstadt. Das Apartment befindet sich im Erdgeschoss. Es bietet einen Blick auf einen wunderschönen Garten.\nDas Haus hat 2 weitere Wohnungen, wenn Sie in einer größeren Gruppe kommen!\nEs hat ein Schlafzimmer, eine voll ausgestattete Küche, Wohn-/Esszimmer und ein Bad. Das Sofa im Wohnzimmer eignet sich für 2 weitere Gäste.\nVor dem Apartment Gäste mit Mahlzeiten im Freien genießen, Surfen Sie im Netz auf einer Terrasse oder Sonne Baden auf die (gemeinsame) Terrasse befindet sich im ersten Stock wo sie haben können, die Verwendung von einem Sonnenschirm und 2 Liegestühle.\nEs gibt auch ein hauseigener Parkplatz und eine Garage.\nWir bieten Ihnen Frühstück sowie Wäscheservice (Waschen und Tro... weiter\nWir bieten Ihnen Frühstück sowie Wäscheservice (Waschen und Trocknen) auf Anfrage.\nJankaymaz Poole, Vereinigtes Königreich\nWir hatten einen fabelhaften Aufenthalt hier sehr nette Gastgeber! Frische Limonade bei Ankunft und eine Tüte home grown Tomaten! Ruhig kompakt für 3 aber alles, was man wirklich braucht und ich würde es auf jeden Fall empfehlen für einen großartigen Ort zum Entdecken Dubrovnik 😀\ntonianne_12 Melbourne, Australien\nHerzliche Gastfreundlichkeit der Familie.\nDiese Unterkunft ist eine Familienangelegenheit. Nina, Anita's Tochter hat mich vom Flughafen abgeholt, begrüßte mich und fuhr mich dann um Bereiche von Dubrovnik reden über die Kultur, die Geschichte, die Inseln und was sie zu bieten haben. Anita begrüßte mich sehr herzlich mit hausgemachten Limonade,...sehr erfrischend war in der Hitze. zu sitzen draußen im Garten war entspannend und angenehm vor allem am Abend. Das Apartment befindet sich in unmittelbarer Nähe zu den Hafen, wo es ein paar wunderbare Geschäfte und dem ganzen Treiben sind von Schiffen . Auch zum lokalen Markt, faszinierend ist. Die Altstadt ist nur 15-20 Minuten zu Fuß entlang einer malerischen Straße - funky Coffee Shop auf der Strecke!. Das Appartement ist sauber und ordentlich. Mein einziger Kritikpunkt ist, dass man jedes Mal, wenn ich um das Bett ging ich Hit meine Beine gegen das Bettgestell wie wenig Platz zwischen dem Bett und die anderen Möbel. Obwohl Anita nicht viel Englisch spricht hat sie ihre Familie mit mir zu kommunizieren zu organisieren, was ich brauchte. Es war ein wunderbarer Aufenthalt zentral zu allem. Nina war sehr informativ über die soziale und wirtschaftliche Geschichte von Dubrovnik.Mehr\nMakal77 Neuchâtel, Schweiz


Kleinigkeit: Namen streamlinen - Birth of the Empires\nKleinigkeit: Namen streamlinen\nBeitrag von Lord111 » Donnerstag 13. November 2008, 17:28\nIm BotE als auch im damaligen Botf sowie GalCiv1 und ähnlichen 4X spielen hat mir eine Sache nicht so gefallen: Die Namensgebung. Je komplexer ein Name ist, desto schwieriger ist er zu merken. Man denke nur an die Klingonenschiffe in BotF. Da hat man sich nicht freuen können über die Sovereign-Klasse (oder andere verständliche Namen), sondern musst mit Jiuliujjziia-Klasse oder sowas zurecht kommen. Das merkt sich doch keiner. Das ist halt dann der schwere Kreuzer Punkt. Das aber erschwert das eintauchen in die Race, wenn man sich denkt: Ach das sind nur Zerstörer, Kreuzer, etc.\nDeswegen finde ich, dass man irgendwann mal die Namen alle stromlinienförmiger (und für Menschen einfacher auszusprechen) machen sollte. Beispiel: Bei Hanuhr das stumme ha rausnehmen. Hanur merkt man sich einfach viel leichter. Vllt. auch die deutschen und englischen Bezeichnungen abgleichen (Hayoun/Hanuhr vs. Ferengi/Ferengi)\nRe: Kleinigkeit: Namen streamlinen\nBeitrag von Malle » Donnerstag 13. November 2008, 18:04\nDie sind bewusst so gewählt (von mir ). Zu sehr Streamlining ist nämlich auch wieder langweilig (sonst hätte man sich ja nie so auf die Sovereigns gefreut). Was allerdings sicher noch gemacht werden könnte, wären Alternativen für die Namen der jetzigen Schiffe. So manch eines klingt noch nicht wirklich optimal.\nBeitrag von master130686 » Donnerstag 13. November 2008, 18:31\nDie klingonischen Schiffs- und Schiffsklassennamen waren/sind allesamt aus der klingonischen Sprache und Geschichte (incl. Persönlichkeiten) entnommen. Und ich persönlich konnte mich durch diese urklingonischen Schiffsbezeichnungen erst richtig in die Rasse hineinversetzen.\nWenn du richtig in eine Rasse eintauchen willst, dann sollte sich erstmal jemand eine komplette Geschichte mit hervortretenden Persönlichkeiten und allem anderen "drum und dran" ausdenken - und das für alle 6 Rassen.\nUnd wenn dir die Namen zu kompliziert sind, kannst du die dir ja für deine Spiele ändern.\nBeitrag von Lord111 » Donnerstag 13. November 2008, 19:25\nJup, das stimmt. Wie ist das mit den Geschichten? Darüber hab ich mir auch mal Gedanken gemacht, aber wie nahe am Startrek universum soll das sein? Ähnlich oder so oder eher distanziert (selbe Ergebnisse aber aus anderer entwicklung?)\nBeitrag von master130686 » Donnerstag 13. November 2008, 19:35\nAlso die Charakteristika der Rassen entsprechen überweigend dem ST-Gegenstück.\nDie Geschichte dahinter muss nich mit dem ST-Gegenstück übereinstimmen (eine Abweichung wäre teilweise sogar günstiger - finde ich), sollte aber in sich (so weit wie möglich) schlüssig sein und man sollte daraus erkennen können warum die Rassen jetzt so sind wie sie sind.\nBeitrag von Malle » Donnerstag 13. November 2008, 20:16\nEs ist durchaus erlaubt, meine Geschichten auch zu berücksichtigen, so wie sie bis jetzt implementiert sind.. .\nBeitrag von master130686 » Donnerstag 13. November 2008, 20:46\nJa, aber ich meine eher wirklich detailliert Geschichte, mit Daten, Personen und Events. Diese kann (vielleicht sogar sollte) sogar auf deinen Texten bestehen.\nIm großen Krieg von Han tat sich General X auf der Seite der Y besonders hervor. Nach dem Friedensschluss im 213. Jahr der 14. Dynastie wurde das Regierungs- und Rechtssystem grundlegend reformiert. Die meisten Gesetze die dabei entstanden gelten noch heute.\nUnd sowas halt mehrfach und über Jahrtausende hinweg. Wenn das Imperium vielleicht schon seit hunderten von Jahren Raumfahrt und Kolonisierung betreibt, könnte auch eine Beschränkung auf diese Zeit reichen (ähnlich der Föderation, deren "Art und Weise" hat sich ja sogar innerhalb von nur 200 Jahren gebildet - und besteht/bestand für mind. 1000 Jahre).