Der Zeitpunkt für Stoffwechselerkrankungen\nStoffwechselerkrankungen in der Startphase sind eine häufige Abgangsursache bei Milchkühen und verantwortlich für weitere gesundheitliche Probleme und wirtschaftliche Einbussen. Dabei treten Stoffwechselerkrankungen nicht nur in hochleistenden Herden auf.\nMilchkuh Stoffwechselkrankheit Tiergesundheit Startphase\nÜberkonditionierte Kühe fressen nach dem Abkalben weniger und mobilisieren mehr Körperfett. Eine Korrektur des BCS sollte aber nicht während der Galtphase, sondern Ende der vorangehenden Laktation erfolgen.\nStoffwechselerkrankungen haben ihren Ursprung in der Evolution der Säugetiere und insbesondere der Rinder. Sie gebären in der Regel nur ein Kalb, dessen Überleben in den ersten Wochen ausschliesslich von der Milch abhängt. Um das Überleben des Kalbs nach dem enormen energetischen Aufwand der neunmonatigen Trächtigkeit sicherzustellen, hat sich in der Evolution eine ausgeprägte Priorität der Milchdrüsenfunktion innerhalb des Stoffwechsels entwickelt. Durch das Bevorzugen der Milchdrüse im Stoffwechsel, vor allem in der Frühlaktation, ist die Milchproduktion auch bei einem Energie- und Nährstoffdefizit gewährleistet, mit den entsprechenden Risiken für die Kuh. Diese sogenannte negative Energiebilanz ist ausgeprägter, je geringer die Futteraufnahme und je höher die Milchleistung nach dem Abkalben sind.\nStoffwechselerkrankungen können bei allen Leistungsniveaus vorkommen.\nZüchtung auf Milchleistung\nDas ausgeprägte Bevorzugen der Milchdrüse in der Frühlaktation ist eine wesentliche Grundlage für den schnellen Zuchtfortschritt innerhalb weniger Generationen bei der Selektion auf die Milchleistung. Die Futteraufnahme ist allerdings im Gegensatz zu den Milchleistungen nicht wesentlich angestiegen. Die Differenz zwischen Energieaufnahme und dem Bedarf der Kuh wird somit immer grösser. Durch den Abbau von Körperfett kann die Kuh den Energiemangel weitgehend kompensieren. Das Freisetzen von grossen Mengen an freien Fettsäuren aus den Depots führt jedoch zu einer deutlichen Belastung des Leberstoffwechsels. Freie Fettsäuren werden in der Leber eingelagert, was sogar zu einer Fettleber führen kann. Überschüssige Fettsäuren, die eigentlich Energieträger im Stoffwechsel sind, werden ausserdem zu Ketonkörpern umgewandelt, die bei hohen Konzentrationen im Blut zu subklinischen und klinischen Ketosen führen. In Versuchen konnte gezeigt werden, dass Ketonkörper ihrerseits direkt die Glukosekonzentration im Blut verringern. Glukose ist der wichtigste Energieträger für die Milchbildung und das Immunsystem. Hohe Konzentrationen an freien Fettsäuren und Ketonkörpern hemmen das Immunsystem und führen zu geringerer Fruchtbarkeit, Milchleistung und Futteraufnahme. Ein Teufelskreis entsteht: Wenn die Kuh weniger frisst, mobilisiert sie noch mehr Körperreserven. Die freien Fettsäuren und Ketonkörper steigen noch weiter an und das Risiko für Stoffwechselentgleisungen und Infektionserkrankungen nimmt massiv zu. Daher haben die häufigsten Abgangsursachen Mastitiden, Ketosen, Klauenprobleme, Labmagenverlagerungen und schlechte Fruchtbarkeit ihren Ursprung oft in der Frühlaktation.\nKühe gehen sehr unterschiedlich mit der Stoffwechselbelastung um. Bei Hochleistungskühen nimmt zwar das Risiko für Stoffwechselerkrankungen zu, insbesondere, wenn Management und Fütterung nicht adäquat sind, aber es kann bei allen Leistungsniveaus vorkommen. Die Züchtung hat in den letzten Jahren deutliche Fortschritte gemacht, was die Selektion auf langlebige und robustere Kühe betrifft.\nVorbeugung von Stoffwechselerkrankungen\nStoffwechselprobleme werden sich nie ganz vermeiden lassen. Ein Aspekt ist es, das Risiko für Stoffwechselerkrankungen im Voraus zu minimieren. Beispielsweise fressen überkonditionierte Kühe nach dem Abkalben weniger und mobilisieren mehr Körperfett als Kühe mit idealer Körperkondition. Um negative Auswirkungen in der Folgelaktation zu vermeiden, sollte eine Korrektur des BCS nicht während der Galtphase erfolgen, sondern bereits während des letzten Drittels der vorausgehenden Laktation.\nIm Einzelfall können überkonditionierte Kühe auch durchgemolken werden (ohne Galtphase), um nach dem Abkalben ein übermässiges Einschmelzen von Körperreserven zu verringern. Dann muss man aber deutlich geringere Milchleistungen in Kauf nehmen. Ebenso wichtig ist die korrekte Galt- und Vorbereitungsfütterung, welche auch die Mineralfutterergänzung und Hypokalzämieprophylaxe enthält. Oft treten mehrere Stoffwechselerkrankungen gleichzeitig auf und sind daher schwierig zu erkennen. Kühe, die nach der Geburt festliegen, geben weniger Milch, fressen weniger und entwickeln häufiger Folgeerkrankungen (z. B. Labmagenverlagerung, Ketose). Kühe mit subklinischer Ketose haben ein bis zu zwanzigfach erhöhtes Risiko für weitere Erkrankungen.\nWeide- und grasbasierte Fütterungssysteme\nEin hoher Grasanteil in der Ration deckt bei Milchkühen nur ein begrenztes Leistungsniveau ab. Gras und weidebasierte Rationen reichen oft nicht aus, um den Energie- und Nährstoffbedarf bei hohen Leistungen in der Frühlaktation auszugleichen. Obwohl eine gut bewirtschaftete Weide einen hohen Nährwert hat, ist die Energie limitiert. Darüber hinaus kann die wechselnde Qualität der Weide im Jahresverlauf den Stoffwechsel der Milchkuh beeinflussen. Im Frühjahr und Herbst kann der Gehalt an löslichen Kohlenhydraten bei jungem Aufwuchs im Einzelfall zu einer Pansenazidose führen, sowie die Entwicklung von Lahmheiten begünstigen. Ebenfalls ist auf eine ausreichende Magnesiumversorgung zu achten. Bei ausschliesslicher Grasfütterung oder Weidehaltung kann der Rohproteingehalt der Ration über den Bedarfsempfehlungen liegen. Wenn das aufgenommene Rohprotein nicht von den Pansenmikroben verwertet werden kann, wird der überschüssige Stickstoff in Form von Ammoniak aus dem Pansen absorbiert. Dieses wird in der Leber entgiftet und als Harnstoff ausgeschieden, was umwelttechnisch wiederum negative Auswirkungen hat.


UVP*: 190,40 € 152,46 €\nUVP*: 355,81 € 280,74 €\nKFZ Teile von hoher Zuverlässigkeit für die Gemischaufbereitung des Motors\nIn der riesigen Palette von über 90.000 Autoteilen bei BOSCH finden sich Module sowie Reparatur-Kits für die Kraftstoffaufbereitung und -Versorgung von mehr als 15.000 KFZ-Typen. Dazu gehören auch die Abstellvorrichtungen im Ventil-System der Kraftstofffördermodule und der Gemischaufbereitung eines Motors. Unsere Autoteile werden in Erstausrüster-Qualität geliefert, da BOSCH als bekannter Zulieferer für zahlreiche namhafte Automobilhersteller diese Teile nach deren anspruchsvollen Standards produziert. Doch auch für seltenere Fabrikate werden die benötigten Ersatzteile einbaugleich geliefert. Für alle Ersatzteile der Marke BOSCH gilt, dass sich unsere Produkte durch innovative Techniken auszeichnen und den ständig steigenden Anforderungen genügen. Seine bewährte Qualität und große Marktabdeckung hat das Unternehmen BOSCH zum hochgeschätzten Partner in der Automotive-Branche gemacht.\nOptimal justierte Abstellvorrichtungen helfen, den Kraftstoffverbrauch zu senken\nDie Aufbereitung und Steuerung des Kraftstoffgemischs ist ein hoch relevantes Kriterium für Kraftstoffeinsparung und Reduzierung von Schadstoffen im Abgas. Unter Gemischaufbereitung wird die jeweils erforderliche Bereitstellung von Luft und Benzin für den Motor verstanden. Es ist nachvollziehbar, dass im Ventilsystem der Kraftstoffversorgung ein perfektes Zusammenspiel aller Komponenten erforderlich ist und der Ausfall bzw. die Fehlfunktion eines Teiles sich sehr negativ auswirken kann auf den Verbrauch, das Startverhalten sowie auf die Beschleunigung eines Autos. Selbst die Lebensdauer des Motors und der assoziierten Teile kann bei Defekten stark beeinträchtigt werden. Ventile und Abstellvorrichtungen der Kraftstoffanlage müssen daher immer korrekt funktionieren, ein fehlerhaftes Bauteil muss unbedingt identifiziert und ausgetauscht werden. Wenn eine Abstellvorrichtung zu erneuern ist, findet sich in unserem BOSCH Sortiment das passende Austauschteil.


Christa Siebler mit der Bezirksmedaille geehrt / Bezirk Oberbayern\nChrista Siebler aus Haiming geehrt\nHier die Laudatio durch Bezirkstagspräsident Josef Mederer für Christa Siebler:\nMit Sterben, Tod und Trauer umzugehen – damit tun sich viele Menschen sehr schwer. Um diese Stationen als Teil des Lebens anzuerkennen und zuzulassen, dafür braucht es Hilfe! Eine Hilfe, wie sie Christa Sieber aus Haiming anbietet.\nFrau Sieber ist seit 20 Jahren ehrenamtlich im Hospiz-Verein Altötting tätig. Im Mittelpunkt der Hospizarbeit stehen schwerstkranke und sterbende Menschen sowie deren Angehörige mit ihren Bedürfnissen, Sorgen und ihrer Trauer. Sterben wird als ein Teil des Lebens gesehen, das weder verkürzt noch unnötig künstlich verlängert werden darf. Die lebensbejahende Grundhaltung des Hospizgedankens schließt eine aktive Sterbehilfe aus. Ziel ist vielmehr die Verbesserung bzw. Aufrechterhaltung der Lebensqualität Sterbender bis zuletzt.\nDie größten Stärken von Christa Sieber sind Einsatzbereitschaft, Einfühlungsvermögen und Zeit, die sie den Menschen im Hospiz und den Angehörigen schenkt.\nAls Hospizbegleiterin nimmt sie sich Zeit für das Gespräch, entlastet aber auch pflegende Angehörige. Im Mittelpunkt der Begleitung steht der respektvolle Umgang mit den Ängsten, Wünschen und Bedürfnisse Sterbender. In den vergangenen 10 Jahren war sie schwerpunktmäßig als Hospizbegleiterin auf der Palliativstation eingesetzt.\nMit Ihrer Ausbildung zur Hospizbegleiterin für Kinder ist sie eine wertvolle Stütze für sterbende Kinder und deren Eltern, Geschwister und oft auch Großeltern. Sie hat sich damit einem Bereich gewidmet, der besonders viel Feingefühl und Empathie erfordert.\nAls Kursleiterin unterstützt Frau Sieber den Verein beim Grund- und Aufbaukurs in der Hospizbegleiter-Ausbildung.\nMit der Verleihung der Bezirksmedaille wollen wir dieses großartige ehrenamtliche Engagement würdigen und anderen Mut machen, Ihrem Vorbild, nachzueifern! Wir möchten Ihnen für Ihr Engagement „Vielen herzlichen Dank“ sagen!\nDownload Foto(JPG 6,9 MB)\nDownload gesamtes Bildmaterial als zip (ca. 6.9 MB)


Es • In Monsterly Love\nYou Are Here:Beiträge→in monsterly love→Es\nIn ungefähr einer Woche jährt sich mein Abschied aus meinem alten Alltag zum ersten Mal. Und was soll ich sagen, ich bin in den letzten 12 Monaten an mir gewachsen, habe Grenzen überwunden, alte Gewohnheiten über Bord geworfen, neue Landschaften erkundet und die ein oder andere unerwartete Herausforderung angenommen. Aber vor allem durfte ich erfahren, das wahre Freundschaft keine Entfernung kennt! Ich gebe zu, dass ich in den vergangenen Jahren von Menschen aus den unterschiedlichsten Gründen Abschied genommen habe… manchmal, weil sich die Interessen verschoben haben, weil man sich aus den Augen verloren hat, weil ich verletzt war und nicht verzeihen konnte, weil ich nicht länger die Kraft hatte, anderen immer wieder aufzuhelfen, weil ich angefangen habe, meinen eigenen Weg zu gehen. Geblieben sind eine Handvoll Menschen, die ich stolz und mit einem Lächeln im Gesicht meine Freunde nennen darf.\nUmso schwieriger war für mich der Schritt, sie vor einem Jahr zurückzulassen. Oftmals in Situationen, in denen ich ihnen gerne zur Seite gestanden hätte, oder die ich gerne mit ihnen erlebt hätte – Jobinterviews, neue Beziehungen, Alltagstrott, Gefühlskrisen, Depressionen, Frustrationen, Hochzeiten, runde Geburtstage, Trennungen, Kindergeburtstage… oder eben das Leben. Und zu Beginn hatte ich den naiven Gedanken, dass es ja schon nicht so schlimm sei. Ich bin ja vielleicht nur für ein paar Monate weg, was soll sich da schon groß ändern?\nIch war egoistisch genug zu glauben, dass es an der Zeit war, dass mein Leben endlich das Aufregende sein würde, dass ich stetig etwas zu erzählen hätte. Und zu Beginn war das vielleicht auch noch so, immerhin war Australien mehr als aufregend und neu! Doch schon bald stellte sich auch hier ein Alltag ein, ich fuhr mit meinem Auto von einer Stadt zur anderen, sah einen Strand nach dem anderen, fing an zu arbeiten, ging wieder auf Reisen, suchte erneut einen Job, fiel auf die Nase und fand schließlich die vermutlich beste Jobmöglichkeit. Und jetzt bin ich seit Mai in Brisbane am arbeiten und beginne bereits, meinen letzten Teil dieses Abenteuers (inklusive Heimreise) zu planen…\nUnd ganz plötzlich bin es nicht mehr ich, die große Neuigkeiten zu berichten hat – und ich weiß nicht genau, wie ich es erklären soll, aber ich war so unfassbar dankbar dafür! Mit einem Mal hatte ich das Gefühl, dass ich mich nicht mehr beweisen muss, dass ich nicht unbedingt etwas erleben muss. Im Gegenteil, ich habe sogar erkannt, dass auch andere Menschen einen Schritt aus ihrer Komfortzone gewagt haben, sich in ein neues Abenteuer stürzen werden.\nAuslöser für diese Gedanken war eine Nachricht, die nicht nur das Leben jener Person, sondern definitiv auch meines verändern wird. Seit nunmehr fast 15 Jahren teilen wir die Höhen und Tiefen des Alltags, den Unfug und Konzerte, aber vor allem eine Freundschaft, die für mich stets eine unfassbare Stütze war und immer noch ist – auf so vielen verschiedenen Ebenen! Und auch, wenn ein (durchaus gesunder und verdienter!) Egoismus dazu führt, dass wir uns vermutlich gerade verpassen, bin ich so unfassbar stolz und freue mich so unendlich, dass dieser wunderbare Mensch eine solche Entscheidung getroffen hat.\nSo sehr ich also für all meine Freunde gerne im letzten Jahr dagewesen wäre, so größer ist dann doch die Erkenntnis, dass, ganz gleich, wo man sich gerade befindet – ob im Urlaub, im Auslandsjahr, dauerhaft im Ausland, im Alltagsstress oder in seinem ganz eigenen Gedankenparadies -, immer noch genügend Zeit und Raum für die Freundschaft bleibt!\nIch für meinen Teil mache mir auch hier Sorgen um Euch, freue mich für jeden Einzelnen für Euch, und teile sowohl mein als auch Euer Leben mit Euch. Denn ihr seid die Menschen, die ich gerne um mich habe, die ich manchmal auch um mich brauche, – wo auch immer das in Zukunft auch sein wird.


Ausgabe 15 vom 20. Dezember 2016\nNeue Infos zum XXL-Paddelfestival\nAm 6. und 7. Mai beginnt im Kanupark Markkleeberg die Paddelsaison mit dem XXL-Paddelfestival und Rock ´n´Roll.\nDer Deutsche Kanu-Verband kooperiert als Veranstalter mit dem Kanupark Markkleeberg und führt das beliebte Treffen der Kanusportler auch 2017 fort.\nDer Deutsche Kanu-Verband hat auf seiner Homepage die wichtigsten Informationen unter FREIZEITSPORT / XXL-Paddelfestival zusammengestellt. Im neuen Jahr startet zudem die neue Homepage zum Paddelfestival.\nOnline-Anmeldung zum DKV-Sicherheits-Symposium ab sofort möglich\nAm 18. und 19. Februar 2017 veranstaltet der Deutsche Kanu-Verband am Institut für Sport und Sportwissenschaft (ISSW) der Universität Heidelberg das DKV-Sicherheits-Symposium.\nDort werden von Experten des DKV, des ISSW, der DLRG und von SwiftwaterRescueEurope Aspekte rund um das Thema Sicherheit im Kanusport behandelt.\nAusführliche Informationen, das aktuelle Programm sowie die Anmeldung finden Sie unter www.dkv-sicherheit2017.de.\nDie Online-Anmeldung ist bis zum 01.02.2017 möglich.\nDie Eisfahrt ist Kult. Darin sind sich die Teilnehmer einig. Auf den 26 Flusskilometern von Hameln bis Rinteln kommen in jedem Jahr so viele Kanuten zusammen, dass man alles andere als allein die Tour paddelt. Alles, was paddelt und keine Jahreszeiten kennt, trifft sich traditionell Anfang Dezember zur Eisfahrt.\nDie erste Präsenzphase wird vom 02. bis 05.02.2017 (Anreise 01.02.2017) in Köln, die zweite Präsenzphase vom 17. bis 19.03.2017 (RS / PL), 24.-26.03.2017 (DR), 30.03.-01.04.2017 (SL) bzw. 31.03.-02.04.2017 (WW) stattfinden. Diese vor Ort-Termine werden durch Online-Lernphasen im Vor- und Nachgang ergänzt, d.h., die erste Lernphase beginnt am 18.01.2017 vor der ersten Präsenzphase.\nBis zum 04. Januar 2017 können sich Inhaber der Trainer C-Lizenz mit dem Bewerbungsformular für den Ausbildungsgang bemühen. Bis zu dieser Frist müssen zudem sämtliche zusätzlich angeforderten Bewerbungsunterlagen beim DKV eingegangen sein.\nBis Weihnachten ist es noch eine Woche, doch die Deutsche Kanu-Jugend hat jetzt schon ein Geschenk für die Besucher ihrer Homepage.\nPünktlich zum 4. Advent ging die neue Webseite online unter der bekannten Domain www.kanujugend.de. "Monatelang haben wir uns überlegt, was wir an unserer Webseite besser machen können", meinte David Seehausen vom Vorstand der Kanujugend. "Neben einem neuen Konzept für die Aufteilung und die Menüführung haben wir auch ein neues Content-Management-System, welches im Hintergrund läuft."\nDie DKV-Geschäftsstelle ist ab dem 24. Dezember 2016 geschlossen.\nAb dem 2. Januar 2017 sind wir wieder wie gewohnt für Sie da!\nDie DKV-GmbH ist ab dem 9. Januar 2017 wieder für Sie da.\n- Kanu (Allg.): Literatur-Recherchetableau Kanu beim IAT\n- Parakanu: Parakanuten auf der Alster\n- Kanu-Drachenboot: 25 Jahre Drachenboot Wettkampfsport in Wuppertal\n- Kanu (Allg.): "Das habe ich beim Sport gelernt"\n- Kanu-Freizeit Hundert Tage Amazonien


Ihre Full Service Website aus Krottelbach\nIndividuelles Webdesign für Krottelbach\nWeb-Leasing im Full-Service in Krottelbach\nDer erste und einfachste Weg, sich über ein Unternehmen zu informieren, führt ins Internet. Wer hier nicht mit seinen Leistungen und Angeboten präsent ist, kann nur schwer auf sich aufmerksam machen. Dabei geht die Onlinepräsenz aber über das Gestalten einer Website hinaus und bietet gleichzeitig weitaus mehr Möglichkeiten, einen bleibenden Eindruck zu hinterlassen in Krottelbach. Bei unserem Service rund ums Web Leasing steht die Beratung an obersterster Stelle. Über die Ansprüche an Ihre Website führt der Weg hin zu einem Gesamtpaket aus einem breit gestreuten und erfolgreichen Werbeauftritt.\nMit unserem Web Leasing helfen wir Ihnen bei der Erstellung einer modernen Webpräsenz, die speziell auf Ihre Anforderungen zugeschnitten ist. Dabei geht es um die richtige Wahl eines Leistungspaketes ganz nach Ihren Anforderungen und unter Berücksichtigung der Ziele Ihres Unternehmens in Krottelbach. So individuell diese Ansprüche sind, so vielseitig sind unsere Leistungen.\nBei uns hört der Service nicht bei der Erstellung Ihrer Website auf. Während eine stetige Anpassung der Inhalte, die Auswertung von Statistiken und vor allem die aktuellen Datenschutzgesetze sowohl eine zeitliche als auch personelle Herausforderung für Ihr Unternehmen in Krottelbach sein können, erfüllt dies unseren Anspruch an ein breites und hochwertiges Leistungsspektrum. Dabei sind auch in der Nutzung der verschiedenen Social Media Kanälen und den Werkzeugen des Online-Marketings (fast) keine Grenzen gesetzt.\nEine authentische Webpräsenz strahlt Kompetenz aus. Daher ist es uns besonders wichtig, dass Sie sich und Ihr Unternehmen aus Krottelbach in unserer Arbeit wiederfinden. Die Erstellung eines individuellen Designs sowie die Anpassung an Ihre Unternehmenskommunikation sind die Grundlage für die hochwertigen Produkte unseres Web Leasings.\nWeb Leasing bietet perfekte Lösungen für Ihr kleines oder mittelständisches Unternehmen, auch über die Grenzen von Krottelbach hinaus.\nMachen Sie sich diesen wichtigen Vertriebskanal des Internets zunutze und profitieren Sie von unserer Erfahrung. Nicht nur im Bereich Krottelbach, sondern bundesweit profitieren unsere Auftraggeber von unserer Motivation und Energie.\nWir freuen uns auf Ihre Nachricht. Gerne beraten wir Sie über unsere individuellen Angebote und erklären Ihnen unverbindlich die einzelnen Leistungen rund um das Web Leasing in Krottelbach.


Feindberührung - Kultur - Tagesspiegel\nKultur : Feindberührung\nFotos und Videos aus Israel im Jüdischen Museum\nWozu Farben mischen, wenn überall Blut ist? Wozu Geschichten erfinden, wenn die Realität unglaublicher ist als jede Fiktion? In Krisengebieten, scheint es, wird die Kunst zurückgeworfen aufs Dokumentarische. Diesen Eindruck jedenfalls vermittelt im Jüdischen Museum derzeit die Ausstellung „Betrifft: Israel. Aktuelle Fotografie und Videokunst“, die von Kuratoren des Jewish Museum New York erarbeitet wurde.\nInsgesamt 22 Künstler israelischer und nichtisraelischer Herkunft präsentieren ihre Sicht auf unterschiedlichste Facetten eines von Grausamkeit und Zerstörung, aber auch von notgedrungener Nähe geprägten Alltags. Und verlassen sich dabei vorwiegend auf die Kraft des Vorgefundenen: Die Fotografin Rina Castelnuovo etwa, die im Hauptberuf für die „New York Times“ tätig ist, dokumentiert in ihren Momentaufnahmen emotionale Kollateralschäden politischer Auseinandersetzungen, ähnlich wie der russischstämmige Pavel Wolberg, der Alltagsbegegnungen zwischen Angehörigen unterschiedlichster Lager einfängt. Catherine Yass aus London filmt in einer langen Kamerafahrt die Mauer ab, die das israelische Kernland vom Westjordanland trennt, die beiden Israelis Boaz Arad und Miki Kratsmann haben Pendlerströme abgelichtet, die auf ihren Arbeitswegen täglich aus dem Gazastreifen nach Israel ein- und wieder ausreisen.\nEine der eindrücklichsten Arbeiten ist das Video „Trembling Time“ von Yael Bartana: Am „Jom ha Zikanon“, dem Gedenktag für die gefallenen Soldaten, dokumentierte die Künstlerin eine stadtübergreifende Schweigeminute, indem sie das langsame Abbremsen, Anhalten und Wiederanfahren der Verkehrsströme auf der Autobahn filmte. Ein urbanes Schweigen, das lange nachhallt. Jens Mühling\nJüdisches Museum, Lindenstr. 9 – 14, bis 24. Februar, Katalog 29 Euro


Naturschutzgebiet Kerpener Parrig - Naturpark Rheinland\nDurchschnitten und umgrenzt von der Autobahn A 4 am Kreuz Kerpen ist mit dem Kerpener Parrig - und dem südlich anschließenden Kerpener Bruch - ein Teil des ursprünglichen Auewaldes der Erft bis heute erhalten geblieben.\nDie ökologisch hohe Wertigkeit dieses naturnahen Auewaldreliktes mit Resten der Hart- und Weichholzholzaue als Lebensraum für die heimische Flora und Fauna im Verdichtungsraum Köln / Bonn sowie seine Großflächigkeit tragen dazu bei, dass der Wald - zusammen mit dem benachbarten Kerpener Bruch - als Naturschutzgebiet und als FFH- (Flora-Fauna-Habitat-) Gebiet von europaweiter Bedeutung besonders geschützt ist.\nDas Gebiet des Kerpener Parrigs und des Kerpener Bruchs repräsentiert einen der landesweit größten Hartholzauenwälder. Es sind strukturreiche Eichen-Hainbuchenwälder mit Restbeständen von Erlen-Eschen-Weichholzauewäldern, die mit ihrer naturnahen Kraut- und Strauchschicht sowie einem hohen Totholzanteil die Lebensgrundlage für eine sehr artenreiche Flora sind.\nEisvogel, Nachtigall, Pirol, Schwarzkehlchen, Schwarzspecht, Wasserralle - dies sind nur einige der besonderen Vogelarten, die man im Gebiet beobachten kann - nicht zuletzt auch größere Vorkommen des Graureihers, der hier mit den umgebenden Feuchtbereichen eine gute Lebensgrundlage vorfindet.\nDurch die enormen Grundwasserabsenkungen infolge des Braunkohleabbaus in der direkten und weiteren Umgebung, dem deswegen fehlenden Grundwasserkontakt und den ausbleibenden periodischen Überschwemmungen der Erft durch deren Kanalisierung entwickelt sich der Auwald mehr und mehr in Richtung eines grundwasserunabhängigen Stieleichen-Hainbuchenwaldes.


Katholische Bischöfe beraten über Zwangsarbeiterentschädigung\nVergessene Karteikarten entdeckt:\nEine vergessene Kartei mit mehr als 2.000 Namen von Zwangsarbeitern ist in einem früheren Werksbunker in Berlin entdeckt worden.\nDie aus Metallplatten bestehende Kartei sei beim Erforschen des Schutzraumes gefunden worden, sagte Dietmar Arnold, Vorsitzender des Vereins "Berliner Unterwelten".\nDer seit mehr als 50 Jahren verschlossene Bunker gehöre zu den Elektrik-Werken Lorenz. Da der Fund liege schon einige Zeit zurückliegt, sind die Platten mit den Namen bereits wissenschaftlich ausgewertet.\nEin Großteil der ehemaligen Zwangsarbeiter komme aus Westeuropa, so Arnold. Die Platten würden jetzt der Wissenschaft zur Verfügung gestellt, da bereits klar sei, dass die Kartei als Nachweis für erlittene Zwangsarbeit geeignet ist.\nUnterdessen traf gestern in Würzburg beriet der Ständige Rat der Bischofskonferenz zu Beratungen über eine mögliche Entschädigung von NS-Zwangsarbeitern zusammen. Die Diskussion konzentriert sich derzeit auf den so genannten dritten Weg. Offenbar gibt es Überlegungen, bei einer Entschädigung die kirchlichen Hilfswerke für Osteuropa einzuschalten. Aus kirchlichen Kreisen verlautet, der vom Bundestag beschlossene Entschädigungsfonds liege in der Verantwortung der Wirtschaft und solle nicht "verwässert" werden.\nhaGalil onLine 29-08-2000


Ferienwohnung Villa Quisisana 2, Mecklenburg-Vorpommern, Seebad Bansin - Firma Maja Appartement Vermittlung - Frau Manuela Jany\nFerienwohnung Villa Quisisana 2\nIn der Ferienregion Mecklenburg-Vorpommern, Seebad Bansin\nDie Villa Quisisana befindet sich in einer ruhigen Seitenstraße in Ahlbeck auf Usedom und bietet auf 76 Quadratmetern\nPlatz für 3 Personen und ein Kleinkind.\nDer Wohnbereich mit bequemer Sitzgruppe, einer wohnlich gestalteten Küchenzeile ( mit Geschirrspüler & Cerankochfeld) und dem Esstisch wird sicher schnell zu Ihrem Lieblingsplatz. Das geräumige Schlafzimmer ist mit einem Doppelbett und Einbauschrank eingerichtet. Im zweiten, kleinen Schlafzimmer finden Sie ein Einzelbett, von hier hat man Zugang zum Balkon. Ideal für ein Frühstück in der Morgensonne. Ein komfortables Duschbad ergänzt die Wohnung.\nAuf der schönen Westterrasse (Zugang vom Wohnbereich) genießt man die Abendsonne. Ein WLAN-Netz ist kostenfrei nutzbar. Ein verschließbarer Fahrradraum ist im Haus vorhanden sowie Waschmaschine und Waschtrockner (Nutzung gegen Gebühr).\nwww.bootsverleih-usedom.de Freizeit Entfernung 22,00 km\nUrlaubsziel Mecklenburg-Vorpommern, Seebad Bansin\nHier genießen Sie die Harmonie einer wunderschönen Wohnung, die stilvoll renovierte Villa und ihre Nähe zur Ostsee, denn der Strand und die Promenade sind nur wenige Schritte entfernt. Der zur Wohnung gehörende Pkw-Stellplatz befindet sich auf dem Grundstück. Ein abschließbarer Fahrradraum steht im Untergeschoss des Hauses zur Verfügung. Hier finden Sie ebenfalls die Gemeinschaftswaschmaschine und den Trockner, die gegen eine Gebühr nutzbar sind.\nBei Stornierung und nicht Wiedervermietung des stornierten Zeitraums sind\n80 Prozent des Mietpreises zu zahlen. Eine Stornierungsgebühr in Höhe von\n32,00 Euro entsteht auf jeden Fall.\nBelegungskalender - Ferienwohnung Villa Quisisana 2\nPrivate Homepage: Ferienwohnung Villa Quisisana 2\nName: Ferienwohnung Villa Quisisana 2


Andere Umstände - Grit Poppe • BookLikes (ISBN:3499225549)\nby: Grit Poppe (author)\nMila Rosin wächst bei der Mutter in der ehemaligen DDR als Scheidungskind auf und kommt schon im zarten Alter von dreizehn Jahren zu der Einsicht, daß man seinem Glück massiv auf die Sprünge helfen muß. Als alle Anstrengungen bei ihrem Lehrer, in den sie sich unsterblich verliebt hat, vergeblich... show more\nMila Rosin wächst bei der Mutter in der ehemaligen DDR als Scheidungskind auf und kommt schon im zarten Alter von dreizehn Jahren zu der Einsicht, daß man seinem Glück massiv auf die Sprünge helfen muß. Als alle Anstrengungen bei ihrem Lehrer, in den sie sich unsterblich verliebt hat, vergeblich bleiben, setzt sie skrupellos und sehr tödlich ihr scharfes Klappmesser ein, das ihr Vater ihr geschenkt hat. Für die Zukunft ist Mila nun bestens gerüstet, es soll ihr bloß keiner mehr krumm kommen. Vor dem Hintergrund der Massenflucht, der Wende und dem Fall der Mauer schildert die Autorin Grit Poppe, die sich stark in der Bürgerrechtsbewegung "Demokratie Jetzt" (Bündnis 90) engagierte, in ihrem ersten Roman eine Frau, die eng befreundet sein könnte mit den Heldinnen von Ingrid Noll, die ohne eine Spur von Mitleid ihre eigenen Ziele verfolgen. --Manuela Haselberger\nISBN: 9783499225543 (3499225549)\nGeteiltes Glück: Roman - Grit Poppe


Kopierte Bilder | eBay\nWenn ich einen Artikel verkaufe möchte, kopiere dafür ein Bild von einem anderen Verkäufer und setze dieses kopierte Bild in meine Auktion hinein mache ich mich strafbar. Solche kopierten Bilder wie auch Texte sind nicht erlaubt und die unerlaubte Verwendung kann zu einer sehr hohen Geldstrafe führen. Bei vielen Bildern findet man ein vom Verkäufer verstecktes Logo. Wenn der Verkäufername und das Logo im Bild nicht identisch sind, können Sie meist davon ausgehen dass es sich nicht um ein Foto vom angebotenen Artikel handelt. Das Urheberrecht gilt auch für Abbildungen, die zB. von der Hersteller-Web-Site kopiert wurden. Ich hatte Interesse an einem Handy das schon 15 Monate in Gebrauch war, aber der Verkäufer hatte lediglich ein Standardbild als Verkaufsbild. Meiner Ansicht nach erkenne ich auf einem Standardbild nicht den wahren Zustand vom Handy. In der Beschreibung stand, dass das Handy am Display einen leichten Kratzer hat und der Verkäufer aber keine weitere Bilder einstellen kann. Ich hätte gerne diesen Kratzer auf einem Bild gesehen. Deshalb dürften Standardbilder höchstens mal im Ausnahmefall (zB. keine eigene Kamera, dann aber mit Hinweis auf das Copyright und die Quelle !) eingesetzt werden, wenn der Artikel noch neu und ovp ist. Nach 15-monatigem Gebrauch ist das unglaubwürdig .\nch hoffe ich konnte etwas behilflich sein und würde mich für ein ja ganz herzlich bedanken Lesen Sie weitere Ratgeber von mir - vielen Dank So macht ebay keinen Spaß.... Spaßbieter werden immer mehr! Nein Button / Verschleierung der Bieternamen Gebot zurückziehen / Frechheit oder Betrug.... Ratgeber über Leuchtbilder Achtung bei Palmen Massenprodukte der Bezeichnung "DUMMY" Spaßbieter werden immer zahlreicher! Bieten / bieten und nochmals bieten ! ACHTUNG! Neue Betrugsmasche ! Wieviele negative Bewertungen sind erlaubt? BIETER sperren !!!!!!!!!!!!!!!!! "Unglaublich"und"Dumm" Kostenloser Versand Danke


Internationales Erbrecht - Gemeinschaftliche Testamente\nInternationales Erbrecht Gemeinschaftliche Testamente\nIn unserer Serie zum internationalen Erbrecht informieren wir, nach welchen (inter-)nationalen Vorschriften grenzüberschreitende Erbfälle zu beurteilen sind und was bei der Nachlassplanung zu berücksichtigen ist. Im letzten Teil haben wir uns auf das Thema Rechtswahl und einseitige Verfügungen von Todes wegen konzentriert; dieses Mal liegt unser Schwerpunkt auf gemeinschaftlichen Testamenten und Erbverträgen zwischen mehreren Beteiligten, insbesondere aus der Sicht von Ehe- und Lebenspartnern.\nAls Folge der zunehmenden Mobilität innerhalb der EU wächst natürlich auch die Zahl der Paare, die Verbindungen zu mehreren Ländern haben - ein Deutscher verliebt sich in eine Italienerin, aber zusammen wollen sie lieber in Belgien leben. Aus der Sicht der Nachlassplanung stellt sich die Frage, nach welchem nationalen Erbrecht solche Fälle beurteilt werden und worauf bei der Gestaltung gemeinsamer letztwilliger Verfügungen geachtet werden muss?\nGrundsätzlich wird jeder Erbfall in Bezug auf eine einzelne Person beurteilt. Das anwendbare Recht wird nach den Regeln der EuErbVO bestimmt, das heißt, der letzte gewöhnliche Aufenthalt als Anknüpfungspunkt ist maßgeblich. (Die Ausnahmen dazu haben wir in Teil 1 in bdp aktuell Ausgabe 157, Februar 2019, dargestellt.) Was bei einer Ehe, bei der die Ehepartner aus verschiedenen Nationen stammen, zum Nachlass eines Ehegatten gehört, und was dann nach dem künftigen Erbstatut im Todesfall abgewickelt wird, bestimmt das nach den Regelungen der EU-Güterrechtsverordnung (seit Januar 2019 in Kraft) bestimmbare Ehegüterrechtstatut. Ohne gemeinsame letztwillige Verfügungen würde man also erbrechtlich jeden Todesfall individuell betrachten.\nInternationalen Ehen drohen Stolpersteine\nBei internationalen Ehen wird es allerdings komplizierter, wenn sie zusammen ein gemeinschaftliches Testament errichten oder einen Erbvertrag schließen wollen. Hier kann die Unwirksamkeit einer errichteten Verfügung von Todes wegen zu einem Stolperstein werden.\nEin Deutscher lebt mit seiner italienischen Ehefrau in Belgien. Beide wollen gemeinsam über ihren gesamten Nachlass durch eine letztwillige Verfügung bestimmen. Was für Möglichkeiten gibt es und welche nationale Vorschriften sind dabei zu berücksichtigen - die deutschen, die belgischen oder die des italienischen Rechts?\nGemeinschaftliches Testament und Erbvertrag als Gestaltungsmöglichkeiten\nGestaltungsmöglichkeiten bei der Nachlassplanung für Ehepartnern oder Lebenspartnern einer gleichgeschlechtlichen eingetragenen Lebensgemeinschaft gibt es nach deutschem Recht in Form eines gemeinschaftlichen Testaments oder eines Erbvertrags. Mit Ersterem wird eine letztwillige Verfügung gemeint, die von Eheleuten gemeinsam aufgesetzt wird. Diese Form der gemeinsamen Bestimmung über den Nachlass ist freilich nur für Ehe- und Lebenspartner möglich.\nDas sogenannte Berliner Testament ist eine deutsche Sonderform des gemeinschaftlichen Testamentes, in dem die Ehepartner oder Lebenspartner einer eingetragenen Lebensgemeinschaft sich gegenseitig zu Erben einsetzen. In der Regel wird ferner zusätzlich bestimmt, dass mit dem Tod des zuletzt Verstorbenen der Nachlass an einen Dritten, wie z. B. die gemeinsamen Kinder, fallen soll.\nErbvertrag als wichtiges Instrument\nEin Erbvertrag wird wiederum zwischen den Beteiligten abgeschlossen, um bindend über den künftigen Nachlass bestimmen zu können. Ein Erbvertrag setzt nicht voraus, dass die Vertragsparteien verheiratet sind. Der Erbvertrag kann also auch zwischen Eltern und Kindern oder im Fall einer nichtehelichen Lebensgemeinschaft geschlossen werden.\nDer Erbvertrag ist daher ein wichtiges Instrument, um einen breiteren Kreis von Personen in erbrechtliche Regelungen verbindlich einzubeziehen, z. B. bei Kindern der Verzicht auf Pflichtteile. Bei beiden Formen der Nachlassgestaltung kann auch geregelt werden, inwieweit die Erbregelungen nach dem Tod eines Partners weiter verbindlich sind, z. B. für den Fall der Wiederverheiratung.\nFormelle und materielle Wirksamkeit sowie Zulässigkeit aus internationaler Sicht\nBei gemeinschaftlichen Testamenten sowie Erbverträgen richten sich die Regelungen bezüglich der formalen Voraussetzungen innerhalb der EU nach den gleichen Regeln wie bei einseitigen letztwilligen Verfügungen (bdp aktuell Ausgabe 158, März 2019) mit dem Unterschied, dass ein Erbvertrag schon dann formell als wirksam anzusehen ist, wenn er aus der Sicht eines der Beteiligten formwirksam errichtet worden ist. Hinsichtlich der Wirksamkeit im materiellen Sinn und der Zulässigkeit beider Formen von Verfügungen von Todes wegen muss hingegen in der Regel das Recht des gewöhnlichen Aufenthalts von beiden Personen berücksichtigt werden.\nEntscheidet sich das deutsch-italienische Ehepaar mit Wohnsitz in Belgien für das Berliner Testament, um seinen Nachlass verbindlich zu regeln, müsste die Erfüllung der formalen Kriterien im Einzelfall für beide geprüft werden. Bei einem gemeinsamen Erbvertrag würde es reichen, wenn die formalen Anforderungen bei einem von den beiden erfüllt sind. Die materielle Wirksamkeit und die Zulässigkeit entweder eines gemeinschaftlichen Testaments oder eines Erbvertrags würden nach belgischem Recht (als gewöhnlichem Aufenthaltsort) beurteilt werden.\nWas ist bei grenzüberschreitenden Sachverhalten zu beachten?\nBei gemeinschaftlichen Testamenten und Erbverträgen zwischen mehreren Beteiligten bzw. Ehepaaren mit unterschiedlichen Nationalitäten oder einem gewöhnlichen Aufenthalt im Ausland stellt sich jedoch auch die Frage, ob diese auch in den ausländischen Rechtsordnungen anerkannt werden. Anders als in Deutschland kennen einige Rechtsordnungen etwa gemeinschaftliche Testamente - insbesondere das Berliner Testament - gar nicht: Entweder kennt das betreffende ausländische Recht bzw. das anzuwendende Erbstatut erbrechtliche Verfügungen wie die des Berliner Testaments im formalen Sinn nicht oder sie sind sogar unzulässig, da sie einen Verstoß gegen die Testierfreiheit bedeuten.\nEin Testament würde daher ins Leere laufen und es würde keine Bindungswirkung entfalten. Die EuErbVO kennt das Berliner Testament auch nicht als solches und umfasst keine Regelungen bezüglich der Bindungswirkungen dieser Testamentsform.\nErbverträge in der EuErbVO geregelt\nAnders ist es jedoch bei Erbverträgen, in Bezug auf die in der EuErbVO ausdrücklich geregelt ist, dass die Bindungswirkungen des Erbvertrags dem Recht unterliegen, das auf die Rechtsnachfolge von Todes wegen zu dem Zeitpunkt der Errichtung des Erbvertrages anzuwenden wäre. In dem Beispiel von einem Deutschen und seiner italienischen Ehegattin, die in Belgien leben, würde also die belgische Rechtsordnung anwendbar sein, wenn sie in Belgien einen Erbvertrag schließen. Dies würde von beiden Kenntnisse über das belgische Erbrecht verlangen. Für beide stellt sich daher die Frage, ob sie nach dem Recht Belgiens ihren letzten Willen verfassen wollen oder doch lieber nach dem Recht eines anderen Staates; naheliegend wären natürlich Italien oder Deutschland.\nDie eigene Rechtswahl bei gemeinsamen letztwilligen Verfügungen\nWie schon in dem zweiten Teil unserer Serie erläutert wurde, besteht gemäß der EuErbVO die Möglichkeit, durch eine Rechtswahl selbst das anwendbare Erbstatut festlegen zu können. Zwischen Ehe- oder Lebenspartnern können durch eine Rechtswahl auch die eben beschriebene Unsicherheiten beseitigt werden. Weiß man nicht, welche Anforderungen an die gewählte Form eines Testaments oder eines Erbvertrags das ausländische Recht stellt, wäre es z. B. ratsam, das deutsche Recht als anwendbare Recht zu bestimmen.\nRechtswahl bei gemeinschaftlichen Testamenten\nBei einem gemeinschaftlichen Testament ist aber zu beachten, dass eine Rechtswahl möglicherweise nur zugunsten einer Staatsangehörigkeit getroffen werden kann. Würde sich unser deutsch-italienisches Ehepaar bspw. für das Berliner Testament entscheiden, könnte das deutsche Recht nicht von den beiden gewählt werden.\nAnders als bei gemeinschaftlichen Testamenten ist es nach der EuErbVO allerdings möglich, bei einem Erbvertrag als anzuwendendes Recht das Recht der Staatsangehörigkeit eines der Beteiligten zu wählen, das dann für alle Beteiligten verbindlich gilt. Damit würde man also auch die Unsicherheit in Bezug auf die Bindungswirkungen eines gemeinschaftlichen Testaments beseitigen. Für unser deutsch-italienisches Ehepaar in Belgien bedeutet dies, dass beide z. B. verbindlich deutsches Recht als Erbstatut wählen können.\nWenn Ehegatten oder Lebenspartner mit Auslandsbezug möglichst sicher gehen wollen, dass ihre letztwilligen Verfügungen wirksam sind, sollten sie statt eines gemeinschaftlichen Testaments - insbesondere des Berliner Testaments - mittels eines Erbvertrages mit Rechtswahl zugunsten des Rechts eines Landes über ihren Nachlass anordnen, um dies auch grenzüberschreitend so verbindlich wie möglich zu regeln.\nIn dem letzten Teil unserer Serie werfen wir abschließend noch einen Blick auf die steuerliche Seite der Nachlassplanung, um Ihnen damit einen Gesamtübersicht über das Thema „internationales Erbrecht“ zu geben.\nFoto: © Peter Capitain, bdp España


CSD Freiburg 2014 in den Startlöchern | Schwule Welle\nEndlich ist es auch in der Breisgaumetropole wieder einmal so weit. Eine Christopher Street Day Parade wird durch die Innenstadt ziehen. Es wird schwuler/lesbischer/transidenter Stolz gezeigt und mit guter Laune und Musik von Partywagen die Botschaft „Grenzenlos GAYRecht statt ungerecht!“ in die beschauliche Freiburger Welt gesandt.\nÜbrigens können noch immer Gruppen/Vereine/Institutionen an der Parade teilnehmen und zwar kostenlos! Es bedarf nur der Anmeldung beim CSD-Orga-Team. Das geht ganz einfach über die Website und den Formmailer.\nAber nicht nur das, es wird auch Infostände aller wichtigen Gruppen/Organisationen geben auf dem Platz der alten Synagoge (direkt vor dem Stadttheater). Und auch da ist die Teilnahme kostenlos und man kann sich noch beim Orga-Team anmelden.\nNicht zu vergessen dann noch die große Podiumsdiskussion zur Eröffnung am Freitag Abend, 19 Uhr mit Sektempfang und Grußwort des Oberbürgermeisters in der Universität (Kollegiengebäude KG I, Hörsaal HS 1010). Moderieren werden diese Veranstaltung Basti und Dieter von der Schwulen Welle.


Erdbeben in Nepal: Zahl der Toten steigt auf über 7.000 – newsburger.de\nErdbeben in Nepal Zahl der Toten steigt auf über 7.000\nMehr als 14.300 Menschen wurden verletzt.\nKathmandu – Nach dem schweren Erdbeben in Nepal ist die Zahl der Todesopfer auf über 7.000 gestiegen. Mehr als 14.300 Menschen wurden verletzt, teilten die Behörden am Sonntag mit.\nDem EU-Kommissar für humanitäre Hilfe, Christos Stylianides, zufolge wird sich die Zahl der Toten in den kommenden Tagen weiter erhöhen. „Nach meinen Gesprächen mit den nepalesischen Behörden und Hilfsorganisationen und nach meinen Inspektionsflügen über abgelegene Dörfer, die teilweise zu 100 Prozent zerstört sind, erwarte ich, dass wir bisher noch nicht einen vollen Überblick über die Zahl der Todesopfer haben“, sagte er der „Welt“.\nURL zum Artikel: newsburger.de/erdbeben-in-nepal-zahl-der-toten-steigt-auf-ueber-7-000-82981.html


Rohkost-Ernährung: Für wen ist sie geeignet? - FITBOOK\nRaw Food im Check\nRohkost-Ernährung – was ist erlaubt, was nicht?\nRaw Food ist bunt – und vielseitiger als häufig angenommenFoto: Getty Images\nVon Beke Enderstein | 08. Januar 2022, 17:07 Uhr\nRohkost hat sein verstaubtes Image der Achtziger längst abgelegt. In Zeiten, in denen nachhaltiges, rein pflanzliches Essen boomt, werden naturbelassene Lebensmittel à la Raw Food neu inszeniert.\nWer an Rohkost-Sticks denkt, liegt zwar nicht falsch, dennoch hat der Food-Trend weit mehr zu bieten. Von Rote Beete-Carpaccio mit Rucola-Pesto bis hin zu Buddha Bowls ist für jeden Gusto etwas dabei – auf Wunsch serviert in hippen Großstadtrestaurants. FITBOOK präsentiert das Prinzip der Rohkost-Ernährung, Varianten und die gesundheitlichen Benefits. Neben praktischen Alltagstipps und möglichen Nachteilen erklären wir, warum die goldene Mitte häufig der bessere Weg ist.\nWer hat die Rohkost-Ernährung erfunden?\nWas verspricht die Rohkost-Ernährung?\nModerne Philosophie von Raw Food\nWie funktioniert die Rohkost-Diät?\nWie alltagstauglich ist die Rohkost-Diät?\nWie ausgewogen ist die Rohkost-Ernährung?\nRisiko für Nährstoff-Mangel\nEssentielle Aminosäuren und ungesättigtes Fett\nFür wen ist die Rohkost-Diät geeignet und für wen nicht?\nAbnehmen mit Raw Food\nWie sieht eine typische Mahlzeit à la Rohkost aus?\nDarm- und Zahngesundheit\nDie Bekömmlichkeit verbessern\nStudienergebnisse zu Rohkost\nAls alternative Kostform in der Diätetik versteht man unter Rohkost im engeren Sinne eine vegane Ernährung. Auf dem Speiseplan steht ausschließlich unverarbeitete, rohe Pflanzenkost (Raw Food). Mittlerweile gibt es jedoch verschiedene Varianten und entsprechend keine einheitliche Definitionen von Rohkost.\nManche Rohköstler ernähren sich nicht nur rein pflanzlich, sondern auch vegetarisch – zum Beispiel mit Rohmilch und Rohmilchkäse. Zudem essen sie zusätzlich Eier, Fleisch und Fisch, solange diese Lebensmittel nicht über 40 Grad erhitzt wurden. Andere Rohkost-Fans bevorzugen zwar rohe Pflanzenkost, ergänzen ihren Ernährungsplan aber zu einem gewissen Anteil mit gekochten, gebackenen, gedünsteten und gedämpften Speisen.\nAuch tiefgekühlte, fermentierte sowie getrocknete und somit leicht verarbeitete Produktei werden bei den modernen Interpretationen “aufgetischt”. Dazu zählen u.a. naturbelassenes Oliven- und Walnussöl sowie Frischsaft. Daher boomen in der Rohkostszene spezielle Saftpressen und Dörrautomaten, mit denen sich zum Beispiel Apfel- oder Gemüsechips bei reduzierter Hitze herstellen lassen.\nDie ursprüngliche Form der Rohkost geht auf Maximilian Bircher-Benner (1867 – 1939) zurück. Er hat übrigens auch das bekannte Bircher-Müsli mit Äpfeln, eingeweichten Haferflocken und Nüssen entwickelt. Der Schweizer Arzt nutzte rohes Obst und Gemüse, um seine Gelbsucht auf natürliche Weise zu therapieren.\nDie sogenannte „Urkost“ – eine rohköstliche Ernährung, in der Wildpflanzen und Obst die Hauptrolle spielen –, wurde Mitte des letzten Jahrhunderts von Franz Konz entwickelt. Dagegen geht die „Sonnenkost” auf Helmut Wandmaker (1916 bis 2007) zurück. Die Basis dieser Rohkostform bilden sonnenverwöhnte Früchte, die mit geringen Mengen an rohem Gemüse und Nüssen ergänzt werden.\nDie vom Zahnarzt Johann Georg Schnitzer entwickelte vegetarische Rohkost „Schnitzer Normalkost” wurde als ovo-laktische Ernährung in den 1970ern populär. Die „Schnitzer Intensivkost” ist wiederum eine strikt vegane Rohkost.\nAus diesen Ursprungsvarianten entwickelten sich facettenreiche Kostformen. Sie alle haben eins gemeinsam: Der Fokus des Speiseplans liegt auf naturbelassenen, rohen, pflanzlichen Lebensmitteln – allerdings mit unterschiedlichen Schwerpunkten und zahlreichen Ergänzungen.\nDie Rohkostform nach Bircher-Benner basiert auf der Theorie, dass pflanzliche Nahrungsmittel Sonnenenergie speichern können. Dieses von Bircher-Benner als „Sonnenlichtakkumulatoren“ bezeichnete Essen soll in der Lage sein, gespeicherte Energie im menschlichen Körper wieder freizugeben. Auch Schnitzer und Co. beurteilten ihre Ernährungsstrategien als „heilend”.\nWurde der gesundheitlichen Nutzen von Raw Food zwischenzeitlich angezweifelt, hat sich dies mittlerweile geändert. So betonen aktuelle Rohkostformen in Anlehnung an ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse, dass der Verzehr von frischem Obst, Gemüse und Salat eine Extraportion Mikronährstoffe wie Antioxidantien (sekundäre Pflanzenstoffe), Mineralstoffe und Vitamine sowie sättigende und verdauungsfördernde Ballaststoffe liefert.\nWer Fertiggerichte und „tot gekochtes” Essen durch rohe Pflanzenkost – zumindest zu einem Großteil – ersetzt, soll sich vor ernährungsabhängigen Krankheiten wie Übergewicht, Arthritis, Diabetes oder Krebs schützen bzw. diese Zivilisationskrankheiten auf natürliche Weise (unterstützend) therapieren können.\nInsbesondere beim Abnehmen verspricht der Mix aus naturbelassenem Gemüse, Obst und Salat Erfolg. Die Ernährung unterstütze die Gewichtsreduktion über eine hohe Nährstoffdichte, einen niedrigen Energiegehalt und einen Sättigungsgrad aufgrund der Ballaststoffe.\nAuch interessant: Wie gesund ist Rohkost wirklich?\nWer die Rohkost-Ernährung ausprobieren möchte, sollte sich zunächst entscheiden, welche Variante zu ihm passt. Dabei lautet die Devise: Während strikte Formen aus ernährungswissenschaftlicher Sicht allenfalls vorübergehend sinnvoll sind, sollten bei einer Dauerkost rohe, pflanzliche Nahrungsmittel mit einem gewissen Anteil an warmen Mahlzeiten kombiniert werden. Die kann je nach Ernährungsstil vegan, vegetarisch oder flexitarisch (pflanzenbetont mit kleinen Mengen an hochwertigem Bio-Fleisch) geschehen.\nDer Speiseplan setzt sich aus rohen und auf Wunsch zusätzlich aus solchen Lebensmitteln zusammen, die man maximal bei 40 Grad erhitzt. Da die Enzyme der Frischkost erst bei einer Temperatur von ca. 42 Grad zerstört werden, ist ein leichtes Erhitzen von bis zu 40 Grad in der Rohkostszene erlaubt.\nUrsprungsvariante ist vegan\nBasis bildet rohes Gemüse, Obst & Salat*\nallenfalls kurzzeitige Lagerung\nregionale & saisonale Bio-Qualität wird bevorzugt\nalles ist erlaubt, was unter 40 bis 42 Grad erhitzt wurde\nVitaminverluste durch langes Wässern vermeiden\nkühle & lichtgeschützte Lagerung\nPflanzenkost zum Vitaminschutz erst kurz vor dem Servieren aufschneiden\n*weitere Lebensmittel siehe unter „Welche Lebensmittel sind erlaubt?”\nDie bei der Rohkost-Ernährung erlaubten Lebensmittel richten sich nach der jeweiligen Definition. Im ursprünglichen Sinne sind alle Sorten an Obst, Gemüse und Salat erlaubt, die nicht erhitzt bzw. verarbeitet wurden.\nHinzukommen Kräuter, Nüsse, Mandeln, Oliven und naturbelassene, kaltgepresste Pflanzenöle. Letzteres Beispiel zeigt, dass moderne Formen einen gewissen Verarbeitungsgrad zulassen. Daher stehen auch Honig, Haferflocken, Nuss- und Mandelmus sowie Trockenfrüchte auf dem Speiseplan.\nFermentiertes Gemüse: Aufgrund der enthaltenen probiotischen Kulturen ist milchsauer vergorenes – in Salzlake unter Sauerstoffausschluss eingelegtes Gemüse – besonders empfehlenswert. Die Darmflora und somit auch Verdauungsfunktion und das Immunsystem profitieren von der regelmäßigen Aufnahme kleiner Mengen an Probiotika.\nunerhitztes Gemüses & Salat\nNüsse & Mandeln (auch Mandelmus)\nunerhitzter Obstsaft & Smoothies\nPilze & Oliven\n*milchsauer vergorenes Gemüse in Salzlake. Erhitzte Produkte wie industrielles Sauerkraut eignen sich nicht.\n** Je nach Variante kann der Speiseplan durch Produkte aus dem Handel in Rohkost-Qualität ergänzt werden. In Zeiten von gesunden Food-Trends boomen Superfoods wie Pflanzenpulver, rohes Brot, Fruchtriegel, roher Fruchtsirup, Rohkostschokolade mit Nüssen oder Pralinen mit Kokosmus-Füllung.\nVegetarisch und flexitarisch: Wer sich vegetarisch ernährt, kann die pflanzliche Rohkost mit Rohmilch und daraus hergestellten Rohmilchprodukten wie Rohmilchkäse – und bei ovo-laktischer Ernährung mit rohen Eiern – ergänzen. Bei einer Mischkost steht darüber hinaus gelegentlich rohes Fleisch wie Tatar, roher Schinken, Trockenfleisch oder roher Fisch auf dem Speiseplan.\nKRUPS Perfect Mix+ Standmixer\nGrundsätzlich sind bei der strikten Rohkost alle über 40 bis 42 Grad erhitzten Lebensmittel, Fertigprodukte und tierische Produkte zu meiden. Daher fallen auch wertvolle Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Naturreis, Aubergine oder Kartoffeln weg, die unerhitzt ungenießbar bzw. gesundheitsschädlich sind.\nüber 40 bis 42 Grad erhitzte Lebensmittel\nAuberginen & grüne Bohnen\nkonventionelle Milch und Milchprodukte\nkonventionell zubereiteter Fisch und Fischwaren\nBei selbst zubereiteten Mahlzeiten passen die verschiedenen Rohkostformen ideal in einen stressigen Alltag. Da Erhitzen wie Kochen oder Backen wegfällt, sind die kalten Speisen vergleichsweise schnell serviert.\nWer hingegen auf Kantinenessen oder Restaurantbesuche aufgrund von Geschäftsessen angewiesen ist, stößt bei strikter Rohkost an seine Grenzen. Außer einem Salatbuffet hat die herkömmliche Gastronomie kaum rohe Mahlzeiten im Angebot.\nEinfacher wird es bei flexibler Ausführung. Also, wenn die Rohkost einen großen Stellenwert einnimmt, sie aber je nach Vorliebe mit gegarten Speisen und leicht verarbeiteten Lebensmitteln kombiniert wird. Dadurch steht einer Essenseinladung nichts im Weg.\nOb und inwiefern eine Rohkost-Diät ausgewogen ist, hängt natürlich von der Variante ab. Wer sich nur über rohe, naturbelassene Pflanzenkost, Nüsse, Oliven und Co. ernährt, muss seinen Speiseplan sehr abwechslungsreich zusammenstellen. Außerdem sollte er unbedingt die aktuellen Ernährungsempfehlungen einer veganen Ernährung beachten – inklusive der Supplementierung von Vitamin B12.\nBei strikter Rohkost kann das Risiko eines Mangels an Kalzium, Jod, Magnesium, Eisen, Vitamin D und Zink steigen.\nWichtig ist, ausreichend ungesättigte Fettsäuren aus Walnüssen, Olivenöl, Haselnüssen, Avocado, Chiasamen, Mandelmus, Leinöl, Walnussöl oder Oliven aufzunehmen. Zusätzlich sollten essentielle Aminosäuren (Eiweiß-Bausteine) in Form von Frischkornmüsli, Nüssen, Mandelmus und Co. täglich auf dem Speiseplan stehen.\nRohkost lässt sich zudem flexibel gestalten, indem man seinen Ernährungsplan mit gegarten Speisen wie Kartoffeln, Vollkorngetreide und Hülsenfrüchten erweitert. So kann die Ernährung durchaus ausgewogen sein – und auch vegan.\nAuch interessant: Wie man mithilfe der Ernährungspyramide gesünder essen kann\nDie klassische Rohkost bietet sich in konsequenter Weise nur als kurzzeitige Ernährung – sozusagen als „Vitaminstoß” oder als Rohkostdiät für ein paar Tage – an. Dauerhaft kann es sonst zu einem Nährstoffmangel kommen. Beispielsweise kann Raw Food als eine Art Reset in Anlehnung an das Fasten genutzt werden. Dabei besteht das Ziel darin, ungesunde Ernährungsmuster zu reflektieren, zu durchbrechen und seine Ernährung dauerhaft umzustellen.\nBei flexiblerer Gestaltung profitieren vor allem Personen, die auf gesunde Weise abnehmen und ihren Körper mit einer Extraportion Nährstoffe und sättigenden Ballaststoffen versorgen möchten. Wenn die Rohkost-Basis bildet um eine nährstoffreiche Grundlage mit Vollkorngetreide, Hülsenfrüchten und Pseudogetreide kombiniert wird, eignet sich Rohkost ideal zur Gewichtsreduktion. Oder zum Halten eines gesunden Körpergewichts.\nFür Personen mit Untergewicht, Essstörungen, Amenorrhoe (Ausbleiben der Menstruation) oder mit schweren Erkrankungen ist die klassische, einseitige Rohkost ohne Ergänzungen nicht geeignet. Gleiches gilt in Anlehnung an die Gießener Rohkoststudie für Kinder, Schwangere, Stillende und ältere Personen, da ein Nährstoffmangel nicht auszuschließen ist.\nAuch interessant: Mit der DASH-Diät Blutdruck senken und gleichzeitig abnehmen\nDie klassische Rohkost könnte morgens aus einem Obstsalat mit gehackten Nüssen und Mandeln, einem Frischkornmüsli oder einem grünen Smoothie mit Früchten der Saison bestehen.\nWährend mittags ein großer Salatteller mit frischem Gemüse, Kräutern und naturbelassenen Oliven oder eine bunt gemixte Buddha Bowl auf dem Speiseplan stehen könnte, würde sich abends eine Gemüseplatte mit Dips wie Guacamole und Mandelmus anbieten. Gleiches gilt für eine Gazpacho mit Topping aus Sonnenblumenkernen und ungebackenem Rohkost-Brot oder für „Zoodles” (Zucchininudeln) mit selbstgemachtem Pesto.\nTipp: Als Alternative zu Parmesan lassen sich Rohkostnudel mit gehackten Cashewkernen bestreuen.\nDass ein hoher Konsum an Obst, Gemüse und Salat gesund ist, sollte spätestens seit der Kampagne 5 am Tag der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) weitläufig bekannt sein. Doch wer zusätzlich darauf achtet, diese natürlichen Lebensmittel häufiger roh zu essen, nimmt eine Extraportion Mikronährstoffe und insbesondere antioxidativ wirksame Pflanzenschutzstoffe auf.\nIm Mix mit Ballaststoffen gelten sekundäre Pflanzenstoffe als eine der wichtigsten Faktoren einer gesunden Ernährung. Die natürlichen Schutzstoffe wie Farbstoffe aus Blaubeeren oder Feldsalat entfalten zahlreiche positive Effekte. Von A wie antibakteriell oder antikanzerogen („krebshemmend”) über E wie entzündungshemmend bis Z wie Zellschutz geht von diesen kleinsten Partikeln aus Obst und Co. ein extrem hohes Schutzpotential aus.\nWer viel unerhitztes Gemüse, Obst und Salat isst, versorgt seinen Körper mit mehr hitzeempfindlichen Mikronährstoffe wie Vitamin C und B-Vitaminen. Rohköstler weisen zudem in der Regel einen guten Status an den Schutzfaktoren Vitamin A, Selen und Vitamin E auf. Entsprechend kann auch der Vitaminstatus bei Rohköstlern von Raw Food profitieren.\nEin weiterer Pluspunkt: Im Gegensatz zu Fertigprodukten, die mit zahlreichen künstlichen Zusatzstoffen angereichert sind, ist Rohkost in der Regel „Natur pur”. Wer gleichzeitig auf Fertiggerichte und tierische Produkte verzichtet, belastet den Körper automatisch mit weniger ungünstigen und toxischen Substanzen wie Antibiotika oder Geschmacksverstärkern.\nZusätzlich muss rohes Gemüse gründlicher gekaut werden. Dadurch kann die Zahngesundheit profitieren. Durch den aktivierten Speichelfluss werden kariesverursachende Bakterien reduziert und Kieferknochen und Zahnapparat stabilisiert. Zudem wird die Verdauungsfunktion unterstützt, indem mehr Verdauungsenzyme bereitgestellt werden.\nEin weiterer Vorteil von Rohkost: Durch die durchschnittlich höhere Aufnahme von Ballaststoffen profitiert auch das Immunsystem, da der Darm der Hauptsitz der natürlichen Abwehrkräfte ist. Zusätzlich wird das Sättigungsempfinden – insbesondere bei gleichzeitiger, ausreichend hoher Flüssigkeitszufuhr – intensiviert: ein wichtiger Aspekt beim Abnehmen. Darüber hinaus enthält Frischkost weniger Kalorien bei höherer Nährstoffdichte als Fertigprodukte.\nDes Weiteren bedeutet der Verzicht bzw. der reduzierte Konsum von Fertigprodukten einen Gewinn für die Umwelt – aufgrund der geringeren industriellen Verarbeitung und des Meidens von Verpackungen; ganz im Sinne von Zero Waste und „Back to the roots”. Zudem punktet der Nachhaltigkeitsaspekt, da der Verzehr tierischer Lebensmittel zumindest stark eingeschränkt wird. Nicht zuletzt bevorzugen viele Rohköstler Gemüse und Co. in regionaler und saisonaler Bio-Qualität und lehnen die konventionelle Landwirtschaft mit Antibiotika- und Pestizidbelastung bewusst ab.\nVorteile Rohkost Ernährung:\nguter Sättigungseffekt (Ballaststoffe)\nhoher Anteil an Vitaminen & Mineralstoffen\nweniger bzw. keine tierische Produkte\nbessere Versorgung mit Zellschutz-Vitaminen\nhohe Aufnahme sekundärer Pflanzenstoffe\nregionale & saisonale Lebensmittel in Bio-Qualität\nalltagstauglich & nachhaltig\nbessere Zahngesundheit durch Kautätigkeit\nweniger bzw. keine Aufnahme von Antibiotika & Pestiziden\nindividuell & flexibel umsetzbar\nweniger gesättigtes Fett & Cholesterin\nweniger Verpackungsmüll (Zero Waste)\nhohe Nährstoffdichte bei geringerer Energiedichte\n* nach der Gewöhnungsphase des Verdauungstraktes an eine größere Zufuhr an Ballaststoffen\nTrotz zahlreicher gesundheitlicher Highlights kann es allerdings auch von Vorteil sein, Lebensmittel zu garen. Der zellschützende sekundäre Pflanzenstoff Lycopin aus Tomaten wird als hochwirksames Antioxidans erst durch Erhitzen optimal für den Körper verfügbar.1\nEin weiterer Nachteil: Einige Gemüsesorten wie grüne Bohnen und auch Kartoffeln müssen bei einer strikten Rohkost-Ernährung vom Speiseplan gestrichen werden. Während grüne Bohnen zum Beispiel toxische Eiweißverbindungen enthalten, die erst durch ausreichend langes Kochen unschädlich werden, liefern rohe Kartoffeln den giftigen Inhaltsstoff Solanin. Auch Auberginen und Rhabarber sind nicht zum rohen Verzehr geeignet.\nDa eine gesunde Ernährung nicht nur von Nährstoffen sondern auch vom Genussfaktor abhängt, kann der ausschließliche Verzehr von Rohkost auf Dauer eintönig werden. Zusätzlich fallen wertvolle Lebensmittel wie Vollkornbrot, Naturreis und Hülsenfrüchte weg, die einen bedeutsamen Anteil einer vollwertigen Ernährung ausmachen.\n(Mögliche)* Nachteile Rohkost Diät:\nRisiko eines Nährstoffmangels (u.a. Vitamin B12)*\nRisiko einer unzureichenden Aufnahme von Omega-3\nVerzicht auf Kartoffeln, Bohnen und Co.\nNährstoffmangel bei unzureichendem Ernährungswissen\nmögliche Verdauungsstörungen zu Beginn**\nRisiko einer reduzierten Knochendichte***\nRisiko einer Unterernährung (zu niedriger BMI)****\n*Bei strikter Rohkostform und unzureichendem Ernährungswissen\n**Siehe unter “Verdauungsprobleme durch Rohkost”\n***bei unzureichender Aufnahme von calciumreichen Gemüse, Nüssen und Co.\n****BMI = Body-Mass-Index\nTrotz der positiven gesundheitlichen Effekte einer Extraportion unerhitzter Pflanzenkost hält sich der Mythos hartnäckig, dass Rohkost besonders am Abend nicht bekömmlich ist und zu Bauchschmerzen führt. Ob ein abendlicher Genuss von Raw Food aufgrund intensiver Verdauungstätigkeit tatsächlich einem erholsamen Schlaf im Wege steht, hängt jedoch von verschiedenen Faktoren ab.\nIn erster Linie entscheidet die individuelle Verträglichkeit darüber, ob ein reichhaltiger Rohkost-Teller zum typischen Magengrummeln führt. Während so mancher größere Portionen nicht so gut verträgt, haben andere zu keiner Tageszeit Probleme mit Möhrensalat und Co.\nAchtung: Bauchschmerzen, Völlegefühl und Blähungen können vor allem dann entstehen, wenn der Rohkostanteil der Ernährung zu schnell gesteigert wird.\nDie Ursache von Bauchschmerzen\nAn die vor allem in Kohl, aber auch in weiteren Gemüsesorten wie Wurzelgemüse enthaltenen Ballaststoffe muss sich das Verdauungssystem zunächst gewöhnen. Insbesondere die unverdaulichen, unlöslichen Ballaststoffe wie Cellulose sind für Beschwerden wie Magendruck aufgrund bakteriellen Abbaus verantwortlich. Doch auch wasserlösliche Ballaststoffe wie Pektine werden im Dickdarm von den Darmbakterien zersetzt.\nIn Folge kommt es bei der Zufuhr größerer Mengen an Raw Food zu Druck- und Völlegefühl in der Bauchgegend.\nAuch interessant: 12 Lebensmittel für eine gute Verdauung\nUm die Verträglichkeit von Raw Food zu steigern, ist gründliches Kauen und langsames, bewusstes Essen das A und O. Gleiches gilt für das mechanische Zerkleinern durch Pürieren – beispielsweise bei grünen Smoothies oder rohköstlichen Suppen wie dem andalusischen Klassiker Gazpacho. Darüber hinaus eignen sich leichter verdauliche Gemüse wie Tomaten, Feldsalat sowie auch frisch gepresster Obst- und Gemüsesaft.\nDie Darmflora hat ebenfalls einen nicht zu unterschätzenden Einfluss auf die Bekömmlichkeit. Bestimmte Medikamente wie Antibiotika können die wertvollen probiotischen Kulturen zerstören und die Verträglichkeit von Frischkost herabsetzen. Gleiches gilt für Darmerkrankungen (z.B. Divertikulose), Nahrungsmittelallergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten.\nVon der gezielten Unterstützung der Darmflora kann nicht nur das Immunsystem profitieren sondern sich auch die Verträglichkeit von frischem Gemüse verbessern. Für den Aufbau des so genannten Mikrobioms eignen sich unter anderem probiotische Kulturen aus milchsauer vergorenem (fermentiertem) Gemüse, Naturjoghurt und Kefir.\nDarüber hinaus kann die Bekömmlichkeit gesteigert werden, wenn ballaststoffreiche Frischkost nicht mit zuckerreichen Lebensmitteln und frischem Hefebrot kombiniert wird. Nicht zuletzt fördert Bewegung die Verdauungsfunktion, sodass ein abendlicher Spaziergang die Verträglichkeit eines rohköstlichen Abendessens fördert.\nTipps für mehr Bekömmlichkeit:\nRohkostanteil langsam steigern\ntäglich Probiotika essen\nGemüse und Co. gründlich kauen & langsam essen\nZerkleinern: Säfte, Suppen & Smoothies\nmoderate Mengen an Kohl- und Wurzelgemüse\nausreichend Bewegung unterstützt die Verträglichkeit\nStudienergebnisse konnten zeigen, dass Rohköstler einen höheren Blutanteil des fettlöslichen Provitamin A (Beta-Carotin) aufwiesen. Bei ausreichender Fettzufuhr kann dies die Prävention chronischer Krankheiten unterstützen. Im Gegensatz dazu zeigte die gleiche wissenschaftliche Untersuchung, dass eine Langzeit-Rohkost zu niedrigeren Plasmaspiegeln an Lycopin führt.1\nWeitere Studienergebnisse, die den Ernährungsstatus von veganen Rohköstlern und Omnivoren verglichen, kamen zu dem Ergebnis, dass Raw-Food-Anhänger signifikant höhere Blutkonzentrationen an Vitamin C und Vitamin E aufwiesen. Zusätzlich wurde der höhere Plasmaspiegel an Beta-Carotin bestätigt.2\nIn einer weiteren Studie konnte zusätzlich gezeigt werden, dass eine strikte Rohkost-Diät die Gesamtcholesterin- und Triglyceridkonzentration im Plasma reduziert.3\nObwohl die Versorgung mit zahlreichen Mikronährstoffen wie Vitamin A oder C über dem Durchschnitt liegt, kann es zu einer Mangelsituation kommen. In einer Studie wurde beobachtet, dass eine strikte Rohkost-Ernährung mit einem erhöhten Risiko eines Vitamin-B12-Mangels einhergeht. Zudem kam es zu einer Reduktion des positiven HDL-Cholesterins im Serum.3\n„Da es nicht die eine Rohkost gibt, ist ein näherer Blick hinter die Kulissen wichtig, um individuelle Rohkostformen zu bewerten. Tendenziell ist Rohkost – auch in ihrerursprünglichen Variante – eine gesunde Ernährungsform, da sie auf pflanzlichen, naturbelassenen Lebensmitteln basiert. Dadurch wird der Körper mit zahlreichen Mikronährstoffen versorgt und gleichzeitig vor bedenklichen Inhaltsstoffen wie künstlichen Zusatzstoffen oder Transfetten aus Fertiggerichten sowie einem Zuviel an gesättigten Fett und Cholesterin aus tierischen Lebensmitteln geschützt.\nWährend ich die strikte, klassische Variante jedoch allenfalls für ein bis zwei Tage pro Woche bei regelmäßiger Durchführung – oder als gelgentliche „Detox-Kur” – als sinnvoll einstufe, sind die flexibleren Formen aus meiner Sicht sehr empfehlenswert. Voraussetzung für gesundes Raw Food ist in jedem Fall, dass ausreichend Ernährungswissen vorhanden ist, um alle Nährstoffe in ausreichender Menge aufzunehmen.\nDer Mix macht’s! Ich würde dazu raten, eine Mahlzeit pro Tag zu erhitzen, sodass auch Hülsenfrüchte und Vollkorngetreide auf dem Speiseplan stehen. Dadurch lässt sich das Essen deutlich vielseitiger gestalten und gesunde Lebensmittel wie Naturreis mit gedünstetem Gemüse, Pellkartoffeln mit Leinöl, Vollkornpasta mit Tomatensoße usw. genießen. Gerade erhitzte Tomaten liefern eine Extraportion des zellschützenden Lycopins, dessen Plasmaspiegel bei Rohköstlern reduziert sind.1 Und auch Vollkornbrot ist ein wertvoller Bestandteil einer gesunden Ernährung.\nWeniger strikte Formen haben zusätzlich den Vorteil, dass die Psyche profitiert, da es keine Verbote gibt. Ernährung basiert aus meiner Sicht immer auf einem Duo aus Nährstoffen und Genuss: Daher halte ich ausreichend Flexibilität und die Berücksichtigung individueller Vorlieben für essentiell.\nNachhaltigkeit: Neben einer hohen Zufuhr an Mikronährstoffen und allen voran an Antioxidantien überzeugt mich der Nachhaltigkeitsaspekt aufgrund von Zero Waste und der Fokus auf regionale und saisonale Lebensmittel in Bio-Qualität. Auch den Fleischverzicht bzw. den reduzierten Konsum und das Meiden von konventionellen Fleischwaren, Eiern und Milchprodukten zugunsten der ökologischen Landwirtschaft halte ich für wichtig.\nAbnehmen: Wer mit Rohkost abnehmen möchte, sollte unbedingt darauf achten, Gemüse und Salat zu bevorzugen. Obst liefert zwar zahlreiche Mikronährstoffe, aber teilweise auch große Mengen an Zucker, der einer Gewichtsreduktion im Weg steht – und auch sonstige gesundheitliche Nachteile mit sich bringt. Da würde ich eher empfehlen, süßes Obst wie Bananen oder Trauben zugunsten von protein- und ballaststoffreichen Hülsenfrüchten zu reduzieren. Denn der Mix aus Eiweiß und Protein sättigt intensiv und unterstützt die Fettverbrennung.“ Beke Enderstein, Diplom-Ökotrophologin\nGarcia AL, Koebnick C, Dagnelie PC et al. (2008). Long-term strict raw food diet is associated with favourable plasma beta-carotene and low plasma lycopene concentrations in Germans. British Journal of Nutritions\nRauma AL, Törnen R, Hänninen O et al. (1995). Antioxidant status in long-term adherents to a strict uncooked vegan diet. The American Journal of Clinical Nutrition\nKoebnick CA, Garcia AL, Daniele PC et al. (2005). Long-term consumption of a raw food diet is associated with favorable serum LDL cholesterol and triglycerides but also with elevated plasma homocysteine and low serum HDL cholesterol in humans. The Journal of Nutrition\nMedizin transparent. Ist Rohkost die bessere Ernährung? (aufgerufen am 07.01.2022)\nVerbraucherzentrale (2018). Warum sind rohe grüne Bohnen giftig?\nFeichtinger J, Dittrich K. Ist Rohkost am Abend weniger bekömmlich? Gesundheitsberatung (aufgerufen am 07.01.2022)\nGesundheitsberatung. Frische Rohkost – schlemmen, regenerieren, abnehmen. (aufgerufen am 07.01.2022)


395 USD to CNY / Konvertieren Sie 395 US Dollar in Chinesischer Yuan Online mit - mconvert.net\nSie haben 395 USD to CNY konvertiert: 2 498,22 Chinesischer Yuan. Für diese Operation haben wir den internationalen Währungskurs von 6.3246 verwendet. Das Ergebnis wird mit jedem Nachladen der Seite erscheinen. Sie können US Dollar in andere Währungen umrechnen, dafür nutzen Sie die Form auf der rechten Seidebar. Falls Sie mehr Geld-Äquivalente für 395 US Dollar in anderen Währungen finden wollen, besuchen Sie ""in anderen Währungen"".\nWährung umrechnen 395 USD to CNY. Wie viel ist 395 US Dollar in Chinesischer Yuan? — 2 498,22 Chinesischer Yuan\n395 US Dollar oder 395 USD in CNY:\t= 2 498,22 Chinesischer Yuan Wechselkurs: 6,324600\n395 USD to AED\n395 USD to UAH\n395 USD to ETH\n395 USD to BCH\n395 USD to XRP\n395 USD to LTC\n395 USD to ETC


09.2.2014 - Die Grünen Eislingen Holger Haas\nbitte erlauben Sie uns, dass wir Ihren offenen Brief, der ja an die Eislinger Öffentlichkeit gerichtet war, in gleicher Weise beantworten. Ungeachtet dessen würden wir einen Dialog mit dem Lehrerkollegium und dem Elternbeirat sehr begrüßen und möchten Ihnen vorschlagen, dass wir Sie zum Gespräch in Ihrer Schule besuchen. Ihr Schreiben zeigt deutlich, dass es dringend Gesprächsbedarf gibt.\nIn der Tat geht es uns wie Ihnen. Auch wir sind überrascht, dass in den letzten Wochen so viel über die Realschule gesprochen wurde, obwohl in der zurück liegenden Entscheidungsfindung die Realschule nur am Rande ein Thema war. Offen gesagt finden wir, dass die Diskussion vor allem in der Realschule und im Umfeld der Real-schule selbst geführt wird, nicht zuletzt ausgelöst durch einen mehr als ausführlichen Wortbeitrag unseres Gemeinderatskollegen und Ihres Schulleiters Gerd Fischer, der ohne Not die Bedeutung der Realschule in den Mittelpunkt gestellt hat, als es im Ge-meinderat eigentlich um eine ganz andere Frage ging, nämlich darum, Werkrealschule in Eislingen als Gemeinschaftsschule nominiert wird.\nÜberrascht sind wir darüber hinaus von Ihrer Behauptung, dass die grüne Fraktion sich nicht hinter die Realschule stellt, sondern „andere Konzepte verfolgt“. Ja, diese be-währte und allgemein sehr geschätzte Schulart möglicherweise sogar in Frage stellt, wie Sie schreiben. Nicht nur, dass Sie an dieser Stelle unsere Möglichkeiten überschätzen, es stimmt auch nicht. Richtig ist allerdings, dass wir der Meinung sind, dass sich bei Rahmenbedingungen, die sich radikal verändern, sich auch die Realschule entwickeln und ihre bisherigen Konzepte teilweise überdenken muss, so wie dies auch andere tun (müssen). Wir lesen in Ihrem Brief zwischen den Zeilen, dass Sie hoffen, die Realschule könne sich ein Stück weit abkoppeln, vielleicht sogar abschotten und in bewährter Weise weiter machen wie bisher. Dies wird nicht funktionieren und dies wäre aus unserer Sicht auch nicht richtig. Was sich gestern und heute bewährt hat, kann morgen oder übermorgen schon falsch sein. Veränderungsprozesse muss man aktiv gestalten, bevor man in eine Situation schlittert, in der man keine Wahl mehr hat und nur noch reagieren kann, statt im Vorfeld zu agieren. Was, um Himmels Willen, ist denn so falsch an dem Vorschlag, dass wir an einem Runden Tisch der Schulen über Kooperationen zwischen Silcher- und Dr.-Engel-Realschule sprechen, so wie wir dies vorgeschlagen haben? Was ist denn falsch an dem Gedanken, dass bei einer Schü-lerschaft, bei der zunehmend auch schwächere Schüler dabei sein werden, neue pä-dagogische Konzepte angedacht und erprobt werden sollten?\nWas uns Leid tun würde, wenn bei Ihnen der Eindruck entstanden sein sollte, dass Ihre Arbeit von uns nicht ausreichend geschätzt wird. Ich kann Ihnen versichern, dass wir Ihre Arbeit als Pädagogen – und die Ihrer Kolleginnen und Kollegen in allen Schul-formen – wertschätzen. Wir wissen, was in den Schulen geleistet wird und wir werden uns auch nicht daran beteiligen, die eine oder andere Schulform gegeneinander aus-zuspielen.\nNicht wir als grüne Fraktion oder die Landesregierung entscheiden, dass die Zahl der Kinder in den nächsten Jahren weiter zurück gehen wird und zunehmend auch schwä-chere Schülerinnen und Schüler an Ihre Schule kommen werden, die möglicherweise anders betreut werden müssen. Dies wird so passieren, ob wir und Sie das wollen oder nicht. Deshalb müssen wir heute gemeinsam darüber nachdenken, wie man auf diese Entwicklungen reagiert. Alles andere wäre nicht im Interesse der Kinder, um die es letztlich geht.\n„Zu suggerieren, die Realschule kann bleiben wie sie ist, wäre nicht ehrlich“, schreibt Kultusminister Andreas Stoch in der SWP am 28. Januar. CDU und Freie Wähler, die Sie ja selbst in Ihrem offenen Brief als „Unterstützer“ ansprechen, mögen Ihnen sugge-rieren, dass alles so bleiben kann wie es ist, wir wollen, auch wenn es unangenehm ist und dies uns möglicherweise bei den Wahlen sogar schaden kann, aufrichtig bleiben: auch die Realschule wird sich ändern müssen.\nHolger Haas, Ulrike Haas, Lothar Weccard (Fraktion der Grünen im Eislinger Gemein-derat)\nAufrufe dieser Seite seit 09.02.2014: 2727\n[http://www.eislingen-online.de/_artikelanzeige.php?bearbeiten=_2014/2014_4748 Offener Brief der Grünen an die Lehrerinnen und Lehrer der Dr.-Engel-Realschule - eislingen-online 09.2.2014 ]


Weihnachten | So wird Weihnachten feuerfest: Was zu tun ist, wenn der Christbaum Feuer fängt - Christbaum\nSo wird Weihnachten feuerfest: Was zu tun ist, wenn der Christbaum Feuer fängt\nDie Weihnachtszeit ist die Hochsaison der Wohnungsbrände. Worauf man bei Adventkranz, Christbaum und Co. achten sollte. Weihnachten Christbaum\ntrocknen Adventkränze und Weihnachtsbäumeschnell aus. Deshalb: Kerzen immer auslöschen, wenn man das Zimmer verlässt, und auswechseln, bevor sie niederbrennen und das Reisig entzünden. Kinder nie unbeaufsichtigt in der Nähe von brennenden Kerzen lassen. Das gilt auch für Haustiere.\nFester Stand:Zum Aufstellen des Baumes nurstandsichere Ständerverwenden, darin den Stamm sicher befestigen, darunter am besten eineschwer entflammbare Unterlagewie eine Löschdecke legen. Mit Wasser gefüllte Christbaumständer verhindern zu rasches Austrocknen. Und: Den Baum bis zum Weihnachtsabend am besten kühl lagern.\nAbstand halten:Kerzen in einem Abstand vonmindestens 50 Zentimetern zu Vorhängen oder anderem Brennbarenaufstellen,Christbaumkerzen 20 Zentimeter entfernt von der Dekoration.Nicht brennbare Kerzenhalterreduzieren die Brandgefahr. Brennende Wachskerzen erreichen Temperaturen von rund 750 Grad Celsius, in einem Abstand von zehn Zentimetern noch immer 350 Grad. headtopics.com\nSternspritzer werden sogar bis zu 1000 Grad heiß.Der Zündpunkt eines trockenen Christbaums und der Dekoration liegt aber schon bei 300 Grad und darunter. Keinen Schnee aus der Spraydose sprühen, während die Kerzen leuchten: Durch Treibmittel könnte er zum „Flammenwerfer“ werden.\nWeihnachten erstmals ohne Gast: Still ist die Nacht in der Gaststube\nNach Ausrastern in Oberösterreich: Anklage gegen Ernst August von Hannover


IHG Rewards Club Accelerate Promotion ab 01.09.2019\nStartseiteHotelsHotel PromotionIHG Rewards Club Accelerate Promotion ab 01.09.2019\n26/08/2019 Jan Hotel Promotion, Hotels\nIHG hat die Accelerate Promotion ab 01.09.2019 angekündigt: Unter dem Titel „Make Every Stay Count“ schließt die nächste Promotion unmittelbar an die letzte an. Und wie Ihr richtig erkannt habt, ist der Titel derselbe wie bei der letzten Promotion.\nAnders als bei anderen Ketten sind die Promotion des IHG Rewards Club meist alles andere als einfach strukturiert. Vielmehr schneidet IHG Rewards Club die Angebote fast schon individuell auf Euch zu. Dies hängt insbesondere von Euren bisherigen Aufenthalten und tw. auch Euren Raten ab. Daher macht es uns für die Accelerate Promotion ab 01.09.2019 schwer zu sagen, was Ihr an Extrapunkten verdienen könnt.\nZusammenfassend lässt sich aber sagen, dass Ihr verschiedene Aufgaben erfüllen müsst. Dies können Aufenthalte an bestimmten Tagen genauso sein, wie bestimmte Marken zu buchen. Es ist sogar möglich, dass Ihr Corporate Raten buchen müsst, falls Ihr dies in der Vergangenheit getan habt. Es ist im Rahmen dieser Accelerate Promotion sogar denkbar, dass Ihr einen Ambassador Status erneuern müsst.\nWelche Aufgaben Ihr erfüllen müsst, erfahrt Ihr, wenn Ihr Euch auf der Promotion Landing Page einloggt.\nRegistrieren müsst Ihr Euch ausgehend von den Bedingungen der Promotion bis zum 18.10.2019. Die Aufenthalte müssen im Zeitraum 01.09.2019 bis 31.12.2019 liegen. Damit ist die Registrierung recht früh beendet. Nicht ganz ausgeschlossen ist, dass der Registrierungszeitpunkt noch einmal verlängert wird. Uns kommt der nur knapp sechs wöchige Zeitraum arg knapp vor – auch verglichen mit vorherigen Aktionen.\nVarianten für die IHG markenübergreifende Promotion im ersten Quartal\nNachfolgend möchten wir Euch einige der bekannten Varianten der Accelerate Promotion ab 01.09.2019 vorstellen. Beachtet hierbei, dass die Marken Holiday Inn Express und Holiday Inn zwei verschieden Marken sind. Leider sind auch nicht alle Aufgaben klar beschrieben und eindeutig. Im Ergebnis würden wir Euch empfehlen im Zweifel über die englischsprachige Seite zu gehen. Falls es auch dann Unklarheiten gibt, kontaktiert nach Möglichkeit schriftlich den IHG Rewards Club.\n35.000 Bonuspunkte bei Variante 1\n37.200 Bonuspunkte bei Variante 2\n50.850 Bonuspunkte bei Variante 3\nNur 1.000 Bonuspunkte bei Variante 4\nUnklar ist, was es mit dieser Aktion auf sich hat. Nachvollziehbar wäre diese Promotion bei Mitgliedern, die in den vergangenen Jahren in Hotel der IHG Gruppe übernachtet haben. Aber nach unseren Informationen gab es diese auch für Mitglieder mit Rewards Club Platinum Status, die durchaus häufiger in Hotels übernachtet haben. Hier hat möglicherweis der Algorithmus nicht funktioniert. Solltet Ihr diese Variante bekommen haben, solltet Ihr beim Rewards Club nachfragen. Evtl. gibt es eine andere Variante.\n43.050 Bonuspunkte bei Variante 5\n27.500 Bonuspunkte bei Variante 6\n40.000 Bonuspunkte bei Variante 7\nDoppelte Punkte – maximal 40.000 Bonuspunkte – bei Variante 8\nDie Variante „Earn double points starting with your second stay, up to 40,000 bonus points“ ist die einfallsloseste. Wer diese bekommen hat ist unklar. Es scheinen diesmal wieder die Mitglieder mit dieser Variante bedacht worden zu sein, die die Requalifikation bereits erfolgreich erreicht hatte. Bei der letzten Promotion war dies indes nicht der Fall.\nEs ist wichtig, dass Ihr Euch vor dem ersten Aufenthalt für die Promotion registriert. Nur so erfahrt Ihr, was Ihr tun müsst und wieviele Bonuspunkte Ihr verdienen könnt.\nIhr solltet übrigens nur dann eine Kreditkartenofferte haben, wenn Euer Account in einem Land registriert ist, der eine solche anbietet. Es ist leider nicht so, dass der Rewards Club diese nur dann anbietet, wenn Ihr eine solche auch habt. Denkbar ist allerdings, dass Ihr die App zum buchen nutzen müsst. Möglich ist es auch, dass Ihr sogar Punkte ausgegeben müsst (d.h. einen Award Stay buchen müsst).\nSofern Ihr zudem eine Aufgabe habt, wie z.B. „Stay at 2 Crowne Plaza Hotels“ dann bedeutet dies, dass es zwei verschiedene Crowne Plaza Hotels ein müssen.\nWir haben dies hierbei auch diesmal wieder in englischer Sprache dargestellt, weil die Fassung der Promotion in englischer Sprache deutlich verlässlicher ist, als eine (automatisch generierte) Übersetzung.\nAn dieser Stelle ein nicht ganz unwichtiger Hinweis. Sofern Ihr einen Aufenthalt nachträglich gutschreiben lassen müsst, wird dies sehr oft manuell erfolgen. Diese Gutschriften zählen leider in zahlreichen Fällen nicht für die Promotion mit. IHG Rewards Club hat in der Vergangenheit dies auch häufig nicht ändern können. Hier ist nach unseren Erfahrungen der Rewards Club leider nicht sehr kundenorientiert. Dies passiert übrigens häufig bei InterContinental Hotels, bei den manchen Raten als „stark rabattiert“ und damit nicht punktefähig gewertet werden, weil die Verbuchung schiefgelaufen ist.\nNachfolgend noch einmal die wesentlichen Punkte für die Accelerate Promotion ab 01.09.2019\nZeitraum: 01.09.2019 – 31.12.2019 (Registrierung bis 18.10.2019)\nRaten: alle Raten, die auch IHG Rewards Club Punkte bringen; dies kann aber im Rahmen der Promotionbedingungen ggf. abweichen geregelt werden\nDie Accelerate Promotion ab 01.09.2019 ist wie so häufig bei IHG individuell zugeschnitten. Es fällt uns daher schwer, eine generelle Bewertung abzugeben. Sie ist zudem keine Promotion im eigentlichen Sinne.\nEs handelt sich, vielmehr um eine Aktion, bei der Ihr bestimmte Aufgaben erfüllen müsst. Dies macht einerseits den Reiz der Promotion aus, bedeutet andererseits aber auch, dass man einige extra Wege gehen muss. So ist es im Rahmen dieser Promotion nicht mit einfachen Aufenthalten getan. Ihr müsst bestimmten Raten, bestimmte Marken buchen oder an bestimmten Tagen übernachten. Ob sich das für Euch im Ergebnis lohnt, müsst Ihr für Euch selbst entscheiden. Allerdings gibt es hierdurch auch mitunter mehr Punkte, wenn Ihr z.B. bestimmte, aber nicht alle Aufgaben meistert.\nAbschließend meinen wir, dass man für die Promotion nur dann die berühmten „Extra Meilen“ gehen soll, wenn man einen signifikanten Bonus erreicht oder erreichen kann. So sind z.B. die Bonus Pakte, deren Buchung Bestandteil bestimmter Varianten der Accelerate Promotion ab 01.09.2019 sind, auch qualifizierende Punkte für den Statuserhalt.\nInsgesamt betrachtet, ist die Accelerate Promotion ab 01.09.2019 nach den uns vorliegenden Angeboten wieder etwas attraktiver. Es scheint deutlich mehrt Variationen zu geben.\nRegistrieren solltet Ihr Euch aber in jedem Fall, alleine schon um zu sehen, was Euch erwartet. Und wir würden uns freuen, wenn Ihr uns in den Kommentaren Eure Aufgaben mitteilt.


Marsupi Babytrage mit Klettsystem | Babytrage-shop.de\nMarsupi entwickelt einzigartige und kompakte Babytragen, mit denen Sie Ihr Baby bequem mitnehmen können. Sie können aus verschiedenen Modellen wählen, so dass Sie immer die ideale Marsupi Babytrage in unserem Sortiment finden. Sie können die Marsupi-Babytrage ab dem ersten Tag der Geburt Ihres Babys verwenden und sind auf jeden Fall ideal für die ersten neun Monate. Sie können Ihr Baby am Bauch oder an der Hüfte tragen und das Tragesystem kann verwendet werden, bis Ihr Kind ein Gewicht von 15 Kilogramm erreicht hat.\nMarsupi Classic Schwarz Trage\nMarsupi Classic Grau Trage\nMarsupi Classic Ruby Red Trage\nVerkaufspreis 69,00 € Preis 64,00 €\nMarsupi Classic Olive Trage\nMarsupi Breeze Grau Trage\nEinzigartiges Tragesystem von Marsupi\nDas einzigartige Merkmal des Marsupi-Babytragesystems ist, dass es keine Schnallen oder andere harte Verschlüsse gibt, da Sie die Träger auf Ihrem Rücken kreuzen und die Träger auf der Vorderseite mit einem Klettverschluss befestigen. Der Klettverschluss ist natürlich robust und sicher genug.\nEs gibt noch viele weitere Vorteile zu erwähnen. Das Praktische an der Marsupi-Babytrage ist, dass sie komplett aus Stoff besteht und aufgrund ihrer kompakten Form in der Wickeltasche mitgenommen werden kann. Auf diese Weise haben Sie immer die Möglichkeit, Ihr Baby auf der Straße zu tragen.\nBei der Bestellung einer Marsupi Babytrage haben Sie die Möglichkeit, aus drei Größen zu wählen. Auf diese Weise können Sie das Modell auswählen, das perfekt zu Ihrer Körpergröße und der Größe Ihrer Taille passt. Im Zweifelsfall empfiehlt es sich, die kleinere Größe zu wählen.\nWie bereits erwähnt, sind mehrere Versionen verfügbar. Beispielsweise können Sie die ergonomische Babytrage in einer 100-prozentigen Bio-Baumwollversion mit einer Auswahl verschiedener Farben bestellen. Es gibt jedoch auch ein Marsupi Breeze Light-Modell, das als leichtere Version des Standard-Marsupi Plus angesehen werden kann.\nDas Modell Breeze Light besteht zu 40 Prozent aus Baumwolle und zu 60 Prozent aus Leinen. Dies macht diese Babytrage ideal für das Tragen Ihres Babys zu Hause oder an heißen Sommertagen. Der Stoff ist leichter und lässt mehr Luft durch. Sehen Sie sich beide Modelle nach Belieben an und bestellen Sie mit kostenlosem Versand die ideale Marsupi-Babytrage für Sie und Ihr Baby.


Buchtipp: Tortenglück aus Österreich: Österreichs Mehlspeiskultur\nStartseite » Beitrag: Buchtipp: Tortenglück aus Österreich\nBuchtipp: Tortenglück aus Österreich\nObwohl Buch "Tortenglück aus Österreich" auf den ersten Blick recht unscheinbar und bescheiden wirken mag, so weiß es mit den ganz großen Rezepten tradtioneller österreichischer Mehlspeisen aufzutrumpfen. Das von Autor Dietmar Fercher im Buch enthaltene Repertoire an Mehlspeisen umfasst unter anderem die sündige Punschtorte, eine cremige Topfen-Oberstorte oder eine herrliche Nusstorte. Slebstverständlich haben auch Klassiker wie die Esterházy- oder die Kardinalschnitten Einzug in Ferchers Buch gehalten.\nObligatorisches einer Kaffeetafel\nEine Torte gilt zweifelsohne als die Königin aller Desserts. Wer sich selbst den feinen Klassikern wie eine gerührte Linzer Torte oder eine fruchtige Weincremetorte versuchen möchte, kann dank der praktischen Tipps und Tricks im Buch tolle Erfolgserlebnisse verbuchen.\nNeben dem Werk „Tortenglück aus Österreich“ sind weitere Utensilien wie Paletten, Teigkarten und ein Spritzsack mit verschiedenen Tüllen sowie ein Tortenreifen, der wahrlich gute Dienste leistet, notwendig, um sich voller Zuversicht ans Backen machen zu können. Nicht zuletzt sollte ebenso an Drehteller und Tortenscheiben aus Metall oder Kunststoff gedacht werden, die das Einstreuen des Randes und das Heben auf die Tortenplatte, die sich bestens zum Präsentieren der gelungenen Mehlspeise eignet, erleichtern.\nGrundrezepte, die zum weiter denken einladen\nDas Werk setzt sich aus den Rubriken Klassiker, Fruchtiges, Schokoladiges, Nussiges und Schnitten zusammen, wodurch garantiert für jeden Mehlspeisliebhaber das Richtige dabei ist. Selbstverständlich dienen die Basisrezepte zur Inspiration, da aus ihnen wunderbare Eigenkreationen entstehen können.\n"Tortenglück aus Österreich" von Dietmar Fercher erschien im Residenz Verlag.


Brixen | Brixen / Plose - Part 2\nArchiv für die 'Brixen' Kategorie\nGeschrieben in Allgemein, Brixen am 8. August 2016 0 Kommentare »\nAm 11. August erwartet der Brixner Domplatz seine Besucher in etwas anderer Aufmachung: Bereits zum 7. Mal heißt es heuer wieder „Dine, Wine & Music“. Vor der nächtlichen Kulisse des Brixner Doms verwöhnen unsere Gastwirte unter freiem Sternenhimmel mit frisch zubereiteten kulinarischen Spezialitäten, selbstverständlich begleitet und bereichert von regionalen Spitzenweinen. Für das besondere Etwas sorgt […]\nElefanten-Labyrinth im Hofburggarten\nGeschrieben in Allgemein, Brixen am 29. Juli 2016 0 Kommentare »\nDer Brixner Hofburggarten öffnet seine Tore: Die Besucher werden auf die abenteuerliche Reise des Elefanten Soliman geschickt, der bereits 1551 auf dem Weg nach Wien in der Bischofsstadt halt machte. Die Hauptattraktion für Groß und Klein ist das Labyrinth im Maisfeld, auf dessen Wegen und Irrwegen es auf verschiedenen Stationen allerlei Rätsel zu lösen gilt, um […]\nBrixner Sommeremotionen 2016\nGeschrieben in Allgemein, Brixen am 21. Juli 2016 0 Kommentare »\nAuch in diesem Jahr erfreuen sich die Brixner Sommeremotionen an großer Beliebtheit. Vor der malerischen Kulisse der Altstadt, begleitet von Live-Musik, Drinks und Feinkost verspricht der Donnerstagabend Unterhaltung pur. Über 30 Betriebe in der Altstadt verwöhnen die Festbesucher mit kulinarischen Köstlichkeiten und Südtiroler Spezialitäten für jeden Geschmack. Drei lange Donnerstage liegen heuer noch vor uns: […]\nJazz & Wine in Brixen\nGeschrieben in Allgemein, Brixen am 15. Juni 2016 0 Kommentare »\nSüdtiroler Jazzfestival und Eisacktaler Weiße Im Rahmen des diesjährigen Jazzfestivals vom 24.06-03.07.2016 hat Brixen gleich doppelt sinnliche Genüsse parat. Unter dem Motto Jazz & Wine erwarten uns feinster Gegenwartsjazz und exzellente Weißweine aus dem Eisacktal. Jazz- und Weinliebhaber dürfen gespannt sein! Höhepunkte von Jazz & Wine in Brixen sind die Jazz & Weinwanderung in Neustift […]\nDine, Wine & Music featuring „Die CubaBoarischen”\nGeschrieben in Brixen am 3. Juni 2016 0 Kommentare »\nEin sommerlicher Genussabend garniert mit feinster Musik. Am Mittwoch, 8. Juni 2016 erwartet uns, umrahmt von der einzigartigen Atmosphäre des Brixner Domplatz, ein musikalisch- kulinarisches Highlight in Brixen. Die „ Brixner Wirte“ servieren lokale Köstlichkeiten und kredenzen dazu exzellente Eisacktaler Weißweine. Musikalisch heizen die CubaBoarischen und Ihre Freunde aus Havann den Besuchern ordentlich ein. Lateinamerikanische […]\nGeschrieben in Allgemein, Brixen am 16. Mai 2016 0 Kommentare »\nHofburg Brixen und Festung Franzensfeste Am Sonntag, 22.05.2016 wir der internationale Museumstag begangen. Die Südtiroler Landesmuseen öffnen ihre Tore für Interessierte und Geschichtsfreunde. Bei uns in Brixen können gleich zwei historische Juwelen besichtigt werden! Die Hofburg Brixen Der frühere Bischofssitz, die Brixner Hofburg, beherbergt den wertvollen Domschatz, eine einzigartige Sammlung von Tiroler Krippen aus drei […]\nAuf den Spuren des Elephanten\nGeschrieben in Allgemein, Brixen am 2. Mai 2016 0 Kommentare »\nBrixen zwischen Mittelalter und Moderne „He! Ihr da! Ja, Ihr! „ … hallt es in stolzen bestimmtem Ton. Verwundert schaue ich mich um und staune nicht schlecht. Da steht eine leibhaftige Stadtwache vor mir, in voller Montur, mit Kettenhemd, Helm und Hellebarde, versperrt uns den Weg und lässt uns nicht passieren… Reisen Sie mit uns […]\nEisacktaler Weißwein und frischer Spargel…\nGeschrieben in Allgemein, Brixen am 25. April 2016 0 Kommentare »\nein perfektes Duo für den Frühlingsteller ! In den Monaten April und Mai ist die beste Zeit um in den Gasstuben rund und in Brixen herrlich leckere Spargelgericht zu verkosten. Traditionell wird der weiße Spargel mit Schinken, Salzkartoffeln und der berühmten Bozner Sauce gereicht: begleitet von einem guten weißen Eisacktaler Tropfen eine echte, himmlische Gaumenfreude. […]


Kundenrezensionen164,0 von 5 Sternen5 Sterne104 Sterne23 Sterne02 Sterne21 Stern2Eats, Shoots and LeavesvonLynne TrussFormat: Kindle EditionÄndernPreis:6,10 €Ihre Bewertung(Löschen)Ihre Bewertung\nHilfreichste positive RezensionAlle 12 positiven Rezensionen anzeigen› 8 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.4Amüsantes Buch über englische ZeichensetzungVonEin Kundeam 2. Februar 2005Es handelt sich hier natürlich um ein spezielles Thema: Zeichensetzung im Englischen. Das macht es aber auch amüsant und einiges lässt sich auch aufs Deutsche übertragen. Die Autorin setzt sich mit dem richtigen Setzen von Satzzeichen auseinander, informativ und amüsant. Wenn Sie also immer schon mal wissen wollten wo ein Apostroph hingehört, was der Unterschied zwischen einem Komma, einem Semikolon, einem Punkt und einem Doppelpunkt ist, warum es "Bridget Jones's Diary" und nicht "Bridget Jones' Diary" heißt und ob im Filmtitel "Two Weeks Notice" nicht ein Apostroph fehlt, dann liegen Sie mit diesem Buch richtig. Wenn nicht: Lassen Sie die Finger davon!\nCan You Eat, Shoot & Leave? (Workbook) von Clare Dignall


ADLER Real Estate verhandelt über den Erwerb eines Wohnimmobilienportfolios - ADLER Real Estate AG - Pressemitteilung\nBoxId: 390919 – ADLER Real Estate verhandelt über den Erwerb eines Wohnimmobilienportfolios\nPressemitteilung BoxID: 390919 (ADLER Real Estate AG)\nPressemitteilung ADLER Real Estate verhandelt über den Erwerb eines Wohnimmobilienportfolios weiterempfehlen\nADLER Real Estate verhandelt über den Erwerb eines Wohnimmobilienportfolios\n(lifePR) (Hamburg, 05.03.13) .\n- Erwerb von rund 1.400 Wohneinheiten in NRW und neuen Bundesländern\n- Grundstücksverkauf in Offenbach in Aussicht\nDie ADLER Real Estate Aktiengesellschaft, Frankfurt/M., setzt ihre im Mai 2012 eingeleitete operative Neuausrichtung weiter fort. Derzeit verhandelt das Unternehmen über den Erwerb von rund 1.400 Wohneinheiten in Nordrhein-Westfalen sowie in den neuen Bundesländern. Mit dem Erwerb würde das Unternehmen einen ersten großen Schritt für den Aufbau eines ertragsorientierten Wohnimmobilienportfolios machen. Für das Jahr 2013 verfolgt ADLER das Ziel, ihr Wohnimmobilienportfolio substantiell zu erweitern. Im vergangenen Jahr hatte ADLER mit der Neuausrichtung begonnen und die ersten 230 Wohnungen in Berlin und Nordrhein-Westfalen erworben.\nBis zur Einleitung der operativen Neuausrichtung im Mai 2012 konzentrierte sich die ADLER Real Estate Aktiengesellschaft auf den Erwerb, die Entwicklung und den Verkauf von Grundstücken für die Nutzung zu Wohn- oder Gewerbezwecken. Seit der Neuausrichtung konzentriert sich die ADLER Real Estate Aktiengesellschaft auf den Aufbau eines ertragsorientierten Wohnimmobilienportfolios, die Bestandshaltung und die Bestandsoptimierung von Wohnimmobilien. Das Unternehmen verfolgt das Ziel, Wohnimmobilien, Wohnimmobilienportfolios und Beteiligungen an Immobiliengesellschaften in guten Lagen (sog. B-Lagen) deutscher Ballungsräume (Mittel- und Oberzentren) zu erwerben, die über ein nachhaltiges Wertsteigerungs- und Ertragspotential verfügen und aus deren Bewirtschaftung ein positiver Cash Flow resultiert. Im Gegenzug arbeitet ADLER an der Optimierung bzw. Neustrukturierung des Portfolios durch den Verkauf sich noch im Umlaufvermögen befindlicher "Altbestände". Auch hier befindet sich ADLER auf einem guten Weg. So wurde über ein rund 10.000 m² großes Grundstück der ADLER Real Estate Aktiengesellschaft im Westen Offenbachs aufschiebend bedingt ein Vertrag über den Verkauf des Grundstücks geschlossen.


Viacom startet App mit Bet-Inhalten - für noch mehr Streaming | W&V\nMobiler VoD-Zugang zu Black Music:\nViacom startet App mit Bet-Inhalten - für noch mehr Streaming\nDie Viacom-Familie erweitert ihre Apps für mobiles Video on Demand um die US-Marke Bet. Fans von Soul oder R&B können diese Inhalte nun weltweit streamen.\nDie Viacom-Familie erweitert ihre Apps für mobiles Video on Demand um die US-Marke Bet.\nDie Viacom-Familie baut ihre Plattform für mobile Video-on-Demand-Apps aus: Die MTV-Mutter hat am Mittwoch die neue Video-Anwendung "Bet Play"-App in 100 Märkten an den Start gebracht. Die Offerte gibt es ab sofort zum Download für iOS und Android. Das Abo kostet im Monat 3,99 Euro und beinhaltet eine 7-tägige kostenlose Testphase.\nBet steht für Black Entertainment Television, eine US-amerikanische Medienmarke aus dem Portfolio von Viacom International Media Networks (VIMN) mit dem Schwerpunkt auf afroamerikanischer Kultur, Hip Hop, Soul und R&B. Mit der App kommt die Marke nun auch nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz. Hier können Fans nun ab sofort die Bet-Shows und -Formate in englischer Originalfassung streamen.\nDie neue App sei eine Kombination aus verschiedenen Short- und Longform-Inhalten sowie einem linearen live "Bet Soul Feed", heißt es von Viacom. Darin sind ausgewählte Stücke aus Soul, R&B und Hip Hop zu finden. Außerdem bietet die Anwendung nach Konzernangaben "mit einem innovativen und intuitiven Interface" hunderte Folgen von internationalen Serien an, unter anderem "Chasing Destiny" mit Kelly Rowland. Auch werden Abonnenten mit "Digital-first"-Serien wie "#BLX" oder Musikvideos angesprochen. Als Zuckerl wird exklusiver Zugang zu Live-Events der Marke für Black Music gewährt, darunter in Kürze die Bet Awards.\nDebra Lee, Vorsitzende und CEO von Bet Networks, begründet den Start der App so:\n"Die TV und Entertainment Industrie ändert sich unglaublich schnell und der Wunsch nach einzigartigen und fesselnden Inhalten ist größer denn je."\nHintergrund: "Bet Play" gehört zur so genannten Viacom-Play-Plex-Suite-Familie. Diese Plattform für mobile VoD-Apps ermöglicht Smartphone- und Tablet-Nutzern weltweit Zugang zu Bewegtbildinhalten der internationalen Viacom-Marken. Die ersten Apps aus der Familie wurden 2015 im Markt platziert. Inzwischen können über diesen Weg Inhalte von Comedy Central, MTV, Nickelodeon, Nick Jr., Paramount Channel, Spike und jetzt auch noch Bet gestreamt werden.\nDer Erfolg gibt dem Konzept recht: Bis jetzt sind Viacom zufolge die Play-Plex-Apps in mehr als 40 Märkten weltweit erhältlich, wurden mehr als 8 Millionen Mal heruntergeladen und erzielten über 150 Millionen Streams. "Das Interesse an unseren Play Plex Suite Apps hat unsere Erwartungen übertroffen", sagt Bob Bakish, VIMN-President und CEO. Diese Apps geben dem Nutzer ihm zufolge "genau das, was er möchte und ermöglicht es VIMN, sich flexibel jedem Markt, Partner oder Marke anzupassen".


Jägervereinigung Heilbronn: HR1: organisierter Austausch über die Krähenjagd\nHR1: organisierter Austausch über die Krähenjagd\nUnter der Leitung des Hegering1 der Jägervereinigung Heilbronn fanden sich Gleichgesinnte zusammen, um über den Aspekt der Niederwildhege und der daraus unvermeidlichen Jagd auf die Rabenkrähe zu sprechen.\nUnter der Leitung des Hegering1 der Jägervereinigung Heilbronn fanden sich Interessierte, Neulinge aber auch ein paar alte Hasen und somit Gleichgesinnte zusammen, um über den Aspekt der Niederwildhege und der daraus unvermeidlichen Jagd auf die Rabenkrähe zu sprechen.\nJens Lederer, stellvertretender Leiter des Hegering1, führte in die Veranstaltung ein und moderierte den anschließenden Stationsrundlauf, denn jeder Teilnehmer war vorab aufgefordert worden, sein individuelles Krähenjagd-Equipment mitzubringen und den übrigen Teilnehmern vorzustellen. Es wurden Erfahrungen und Informationen ausgetauscht, wie die Jagd auf die schlauen Krähen am besten gelingen könne und welche Erfahrungen bisher gemacht werden konnten.\nDie Jagd auf die schlaue Aas- oder Rabenkrähe erfordert Vorbereitung, gute Kenntnisse der Flugrouten aber auch ein Gefühl und Verständnis für das eigene Biotop und den dort befindlichen Bestand an Hasen, Fasan und Rebhuhn, die von einer intensiven Bejagung der Krähen profitieren.\nDas Fazit der Teilnehmer lautete daher am Ende: Disziplin und Sorgfältigkeit, da waren sich alle Teilnehmer einig ist ein Muss, möchte man erfolgreich auf Krähen waidwerken. Wer einen gesunden und ausgeglichenen Bestand an Niederwild und Flugwild im Revier haben möchte, muss neben Raubzeug auch die Krähe intensiv bejagen. Darüber waren sich alle Teilnehmer einig.\nDie Veranstaltung rundete ein Gewinnspiel ab, welches durch die Firmen Raubzeug und Ovis mit Sachpreisen gesponsert wurden. Vielen Dank an dieser Stelle für die Unterstützung und die großzügigen Give-Aways.\nAn der Krähenjagd Interessierte Jägerinnen und Jäger können sich bei Jens Lederer unter hegering1(at)kjv-hn.de melden. Weitere Veranstaltungen sind angedacht und werden entsprechend bekanntgegeben.