Rückblick - The World Foundation for Natural Science\nRückblick auf den 21. Internationalen\n“Lebe in harmonischem Einklang mit der Natur”\nDonnerstag, 3. November bis Sonntag, 6. November 2016\nDer Europäische Präsident von The World Foundation for Natural Science, The Very Rev. Dean em. Paul Probst SF, erläuterte in seinen Begrüßungsworten, dass Harmonie eben nicht Ruhe, Stille oder Stillstand bedeutet, sondern vielmehr ständige Bewegung. Die Natur ist insofern ein Schlüssel und ein Vorbild für den Menschen, da sie sich stets verändert, aufwärts strebt und weiterentwickelt und sich entsprechend in Harmonie befindet. Es ist der Wille des Menschen, der entscheidet, ob er zu dieser Harmonie beiträgt oder stattdessen für Disharmonie sorgt.\nDr. Karl Cox, PhD, zeigte in seinem anschließenden Referat auf, dass mit den E-Zigaretten das Rauchen gewissermaßen neu erfunden wird. Die elektronischen Zigaretten sind jedoch in ihrer Wirkung genauso verheerend wie normale Tabakzigaretten. Die Inhaltsstoffe unterscheiden sich nur geringfügig; die meisten E-Zigaretten enthalten ebenfalls Nikotin und machen daher genauso abhängig wie Tabakzigaretten. Elektronische Zigaretten werden von denselben etablierten Tabakfirmen, die sich damit einen neuen Absatzmarkt sichern wollen, hergestellt wie herkömmliche Zigaretten. Allein in den USA ist die Anzahl E-Zigaretten-Konsumenten von 2,5 Millionen im Jahr 2014 auf 9 Millionen im Jahr 2016 gestiegen. Der Marktwert der E-Zigaretten hat sich in derselben Zeitspanne verdreifacht und beträgt heute 9 Milliarden US-Dollar. Eine Studie in der renommierten Fachzeitschrift „Pediatrics“ (Juli 2016) weist nach, dass Jugendliche, die E-Zigaretten ausprobieren, mit 6x höherer Wahrscheinlichkeit zur Tabakzigarette greifen werden, als Jugendliche, die keine E-Zigaretten rauchen. Grundsätzlich reduziert der Konsum von E-Zigaretten die Wahrscheinlichkeit, dass Raucher mit dem Rauchen aufhören um rund einen Drittel. E-Zigaretten sind aber nicht nur schädlich für den tatsächlichen Konsumenten, sondern der passiv eingeatmete Dampf beeinträchtigt auch Dritte. Bei Föten kommt es durch das „Mitrauchen“ zu Veränderungen im frontalen Cortex, was mit Erkrankungen wie ADS, ADHS und Schizophrenie in Zusammenhang gebracht wird. E-Zigaretten sollten bezüglich Prävention und Verbote genau gleich behandelt werden wie Tabakzigaretten.\nVon acht essentiellen Zuckern nehmen wir durch die westliche Ernährungsweise gerade mal zwei auf, nämlich Glucose und Galaktose. Die Behauptung, der Körper könne aus Glucose alle anderen Zuckerarten selber herstellen, ist zwar theoretisch richtig. Dafür muss der Körper aber die Riesenleistung von 15 enzymatischen Zwischenschritten vollbringen. Durch die heute allgegenwärtigen Belastungen wie Mikrowellen, Stress oder Umweltgifte ist der Körper dazu kaum mehr in der Lage. Hilfe ist jedoch in der Form von Glykonährstoffen vorhanden. Wie Lukas Waldmann, Heilpraktiker, erklärte, sind Glykonährstoffe die Vermittler für eine gesunde Zellkommunikation, da diese acht essentiellen Zucker für die Kommunikation sowie den Stoffaustausch (z. B. Hormone) zwischen den Zellen unerlässlich sind. Glykonährstoffe können die Zellen beispielsweise auch vor Toxinen oder Bakterien schützen und sind unbedingt notwendig für ein intaktes Immunsystem. Glykonährstoffe, die durch Photosynthese entstehen, sind keine Heilmittel, sondern der Schüssel, damit der Körper sich selber heilen kann. Besonders reich an Glykonährstoffen sind unter anderem die Aloe Vera-Pflanze, Meeresalgen, Kurkuma, Kleie/Getreide, Pektin, Austernpilze, Echinacea und Muttermilch.\nWie die Neurologin und Ernährungswissenschaftlerin Dr. Natasha Campbell-McBride in ihrem Referat erklärte, befinden sich 85 Prozent unseres Immunsystems in unserem Darm. Unsere Darminnenwand, die ausgebreitet etwa die Größe eines Tennisplatzes hat, ist von einem dicken Biofilm mit unzähligen Mikroben bedeckt, ähnlich dem mit Pflanzen bedeckten Erdboden. In einem gesunden Darm herrscht ein harmonisches Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Mikroorganismen. Wird diese Harmonie durch Faktoren wie Antibiotika, die Antibabypille, Stress, Strahlung, Toxine oder mangelhafte respektive falsche Ernährung gestört, entsteht Disharmonie, das heißt, ein Ungleichgewicht, in dem gewisse Mikroorganismen überhandnehmen, es kommt zu Krankheit. Der größte Teil der Bevölkerung hat ein gestörtes Darmmilieu, das mit Krankheitsbildern wie Arthritis, Autoimmunstörungen, Darm- und Verdauungsproblemen, Allergien, Asthma und Ekzemen, hormonellen Störungen, Erkrankungen des Nervensystems (Migräne) oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten einhergeht. Sie alle haben, was Dr. Campbell-McBride als „GAPS“ definiert, das Gut-and-Psychology-Syndrome respektive Darm- und Psychologie-Syndrom. Diesem lässt sich mit dem GAPS-Ernährungsprotokoll beikommen. Zur GAPS-Ernährung gehören unter anderem viele gesunde, tierische Fette, frisches Obst und Gemüse sowie der Verzicht auf Gluten und industriell verarbeitete Lebensmittel, speziell Industriezucker und -mehle. Auch der moderate Einsatz von Nahrungsmittelergänzungen, Sonnenbaden sowie Entgiftung gehören zum Protokoll.\nIn seinem zweiten Referat räumte Lukas Waldmann, Heilpraktiker, auf mit der mittlerweile mehrfach widerlegten Cholesterinhypothese nach Dr. Ancel Keys, die besagt, dass Herzkrankheiten durch hohe Cholesterinwerte ausgelöst würden. Die Einteilung des Cholesterins in „böses“ LDL und „gutes“ HDL ist Unsinn. Beides sind Transportmoleküle für Cholesterin, wobei LDL den Cholesterintransport von der Leber zur Zelle und HDL den umgekehrten Transport übernimmt. Cholesterin ist im menschlichen Körper essentiell, da es an vielen Vorgängen im Körper beteiligt ist (Hormonhaushalt, Umwandlung von Sonnenlicht in Vitamin D, Gallensäure, Aufbau der Zellwände – besonders auch im Gehirn –, Nährstofftransport und Reparaturmechanismen). Nur 15% des Cholesterins werden aus der Nahrung aufgenommen, 85% produziert der Körper selbst. Ärztlich empfohlene Diäten führen denn auch nur zu einer Senkung des Cholesterinspiegels um gerade einmal 2%. Cholesterin ist auch nicht der Auslöser für Arteriosklerose, bei der es sich um eine Entzündung der Gefäßwände handelt. Indem der Körper Cholesterin einlagert, verhindert er das Platzen der Blutbahnen und damit lebensbedrohliche innere Blutungen. Ein hoher Cholesterinwert ist insofern ein Zeigersymptom für Entzündungen im Körper, welche wiederum in vielen Fällen mit einer gestörten Darmflora im Zusammenhang stehen. Chemische Cholesterinsenker, sogenannte Statine, behindern also das Reparatur- und Notfallprogramm des Körpers. Dennoch nehmen weltweit 220 Millionen Menschen Statine, 75% davon zur primären Prävention, das heißt, ohne dass sie irgendwelche Herz-Kreislauf-Krankheiten aufweisen. Die Wissenschaft hat gezeigt, dass diese präventive Einnahme von Cholesterinsenkern keinerlei Effekt auf die Lebenserwartung hat. Für die Pharmaindustrie jedoch sind Statine ein gutes Geschäft, sind sie doch mit einem weltweiten jährlichen Umsatz von 29 Milliarden US-Dollar das meistverkaufte Medikament überhaupt.\nIn ihrem nachfolgenden Referat erklärte Dr. Natasha Campbell-McBride, dass die sogenannte Diät-Herz-Hypothese, die Cholesterin und tierische Fette für Herzkrankheiten verantwortlich macht, seit 30 Jahren widerlegt ist. Gesättigte Fettsäuren sind essentiell für die Energieversorgung des Herzmuskels, das Immunsystem, die Gehirnfunktion und die Wundheilung. Studien belegen, dass Menschen mit einem hohen Cholesterinwert am längsten leben (wobei alte Menschen besonders viel Cholesterin benötigen, um ihr Hirn fit zu halten), wohingegen ein tiefer Cholesterinwert das Risiko für Herzkrankheiten und Hirnschlag erhöht. Auch Krankheiten wie Alzheimer, Parkinson und Krebs werden mit tiefen Cholesterinwerten in Verbindung gebracht, ebenso wie ein erhöhtes Risiko für Aggression, Gewalt, Suizid oder auch Lernschwierigkeiten. Die wahre Ursache für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist das Metabolische Syndrom ausgelöst durch eine Glucose-Überlastung des Körpers, die vor allem auf den Konsum industriell verarbeiteter Kohlenhydrate (Zucker, Brot etc.) zurückgeht. In der Folge befindet sich der Körper in einem Zustand fortlaufender Entzündung. Zur natürlichen Vorbeugung von Herzkrankheiten gehört der Verzicht auf industriell verarbeitete Nahrungsmittel, den Körper nicht mit Toxinen jeglicher Art (auch aus Waschmittel, Körperpflegeprodukten, Mobilfunkstrahlung…) zu belasten und für ein gesundes Verdauungssystem zu sorgen.\nIn seinen Ausführungen über Image Streaming erklärte Dietmar R. Schumann, zertifizierter Trainer in „Image Streaming Methodology“, dass die Vorstellung, das menschliche Gehirn sei mit ungefähr 18 Jahren ausgereift und verändere sich nachher nicht mehr, mittlerweile überholt sei. Die Gehirnforschung hat erkannt, dass das Gehirn ein Leben lang in der Lage ist, sich stets den jeweiligen Anforderungen entsprechend zu ändern, und dass es wie ein Muskel trainiert werden kann. Man weiß auch, dass mit einem trainierten Gehirn das Demenzrisiko sinkt. Bewegung, Schlaf, Meditation oder auch Lesen sind der Gehirnentwicklung zuträglich, im Gegensatz zu Multitasking und dem Konsum von Industriezucker. Die Gehirnforschung kommt auch je länger, je mehr zur Überzeugung, dass sich das Bewusstsein des Menschen nicht wie angenommen im Gehirn, sondern vielmehr im Herz befindet. Da der Geist die Materie steuert, und bereits Albert Einstein erkannt hatte, dass Vorstellungskraft wichtiger ist als Wissen, liegt für die Entwicklung von Problemlösungs- und Lernstrategien sowie neuen Denkansätzen viel Potential in Übungstechniken wie dem Image Streaming nach Dr. Win Wenger. Die Kongressteilnehmer hatten Gelegenheit, anhand vieler praktischer Übungen solche Gehirntrainings- und Bewusstseinstechniken kennenzulernen.\nIsabelle Schneider, Lehrerin und Sozialarbeiterin, und David Seiler, Textredaktor, machten in ihrem Referat über die Auswirkungen der Digitalisierung der Gesellschaft aufmerksam auf die erschreckende Tatsache, dass heute 30-40 Prozent der Kindergartenkinder verhaltensauffällig sind und oft nicht altersgemäß eingeschult werden können, wobei die digitalen Medien sowie falsche Ernährung zwei Hauptursachen dafür sind. Sie zeigten anhand verschiedener Forschungsarbeiten auf, wie der häufige Gebrauch digitaler Medien wie Playstation, Fernsehen oder Tablets die Lernfähigkeit von Kindern beeinträchtigt, da für die kindliche Entwicklung soziale Kontakte und das sprichwörtliche „Begreifen“ der Welt mit allen Sinnen unabdingbar sind. Tatsachen wie die, dass gemäß US-Studien 8 bis 18-Jährige im Durchschnitt 7,1 Stunden pro Tag vor irgendeinem Bildschirm verbringen und mittlerweile bereits 2,31 Milliarden Menschen weltweit Social Media nutzen (wovon 80% auf mobilen Geräten), wohingegen die Hälfte aller 4 bis 12-jährigen Kinder in Deutschland noch nie auf einen Baum geklettert sind und ein Viertel noch nie ein wildlebendes Tier gesehen hat, sollten aufhorchen lassen. Die Referenten plädierten deshalb für einen verantwortungsvollen Umgang mit neuen Medien, der nicht durch kategorische Verbote, sondern klare Regeln sowie die Ausbalancierung mittels Naturerlebnissen, Haustieren und echten, zwischenmenschlichen Kontakten geprägt sein sollte.\nSandro Künzle, Unternehmensberater und Landwirt, sowie Cornelie Thomas, Diplom-Mathematikerin und Diplom-Musiklehrerin, zeigten in ihrem Beitrag, dass das Aufkommen von Musikstilen wie Heavy Metal oder Rap parallel mit dem Zerfall moralischer gesellschaftlicher Werte sowie einem Anstieg an Gewaltbereitschaft einherging. Sie erläuterten die Auswirkungen von sogenannter Gewaltmusik, die mitunter sogar als Kriegswaffe zur geistigen Zermürbung des Gegners eingesetzt wird, auf das Gehirn und auf soziale Strukturen. Wie man unterdessen weiß, wird Musik nicht nur in der rechten Gehirnhälfte, sondern im gesamten Gehirn verarbeitet und ist mit den Gefühlen verbunden. Spannend auch Phänomene wie dieses, dass gehirngeschädigte Menschen mitunter zwar nicht mehr in der Lage sind, einen Mantelknopf zu schließen, jedoch nach wie vor Klavier spielen können. Der „Mozart-Effekt“ – die Behauptung, durch das Anhören von Musik von Mozart könne die Intelligenz gesteigert werden – konnte zwar nicht belegt werden, doch zeigen Studien, dass beispielsweise die Musikerziehung in der Schule das Sozialverhalten der Kinder verbessert. Da fast überall, wo Menschen zusammenkommen, auch Musik ist, bezeichnet man sie als die „sozialste“ aller Künste.\nIm letzten Referat des Kongresses veranschaulichte Jörg Dossenbach, Bauer, den Kongressteilnehmern, wie durch die visionäre Methode des Klimafarming der fortschreitenden Ausbreitung von Steppen und Wüsten, ausgelöst durch die bodenausbeutenden Methoden der industriellen Landwirtschaft, entgegengewirkt werden kann. Die Bodenbearbeitung mit Pflanzenkohle, die durch Pyrolyse gewonnen wird und die Wasserspeicherkapazität und Wasserdurchlässigkeit der Böden fördert, sowie anderen Bodenverbesserern wie Urgesteinsmehlen oder Kompost kann den Humusgehalt der Böden erhöhen und deren Fruchtbarkeit wiederherstellen. Maßnahmen wie das Pflanzen von Baumreihen und Hecken sowie Misch- statt Monokulturen wirken ebenfalls unterstützend im Bestreben, statt nur die Pflanze zu düngen, vielmehr den Boden zu füttern. Gleichzeitig werden durch den Einsatz von Pflanzenkohle (Biochar) klimaschädliche Gase wie Ammoniak oder Methan stark reduziert.


Diskutiere Kater kratzt und beisst im Katzen Verhalten Forum im Bereich Katzen Forum; Morgen zusammen, ich und meine Freundin haben Seit gut 1,5 Jahren einen Kater namens Caspar. Dieser ist dementsprechend auch ca. 1,5 Jahre alt...\nich und meine Freundin haben Seit gut 1,5 Jahren einen Kater namens Caspar. Dieser ist dementsprechend auch ca. 1,5 Jahre alt.\nCaspar war schon immer relativ aufgedreht und hat viel scheiss gemacht hielt sich aber alles noch in Grenzen.\nRelativ früh ca. im Alter von 3 Monaten haben wir Ihm eine Spielgefährtin geholt und haben seit dem unseren Kater Casper und unsere Katze Cookie. Beide sind fast auf die Woche gleich alt.\nWir sind im laufe der Zeit einmal umgezogen und Wohnen nun seit fast einem Jahr in einer 3 Zimmer Maisonette Wohnung.\nDie Küchen Tür ist zu. Die Schlafzimmer Tür ist zu und ein weiteres Zimmer ist zu. Das bleibt auch so.\nDie Katzen können sich im Flur, Esszimmer, Wohnzimmer, Treppe nach oben, oberen Flur, Bad\nund Balkon frei bewegen.\nDer Kater drängt immer enorm in jedes Zimmer was ich nachvollziehen kann.\nDas Problem ist jedoch, dass er immer schlimmer wird.\nEs ging los das er morgens um 6 Uhr am der Schlafzimmer Tür kratzt und miaut (sehr laut) und das solange bis jemand zwangsweise aufstehen muss wegen der Arbeit wir ignorieren es bis dahin so gut es geht.\nKratzen tut er allerdings ohne Krallen. Mittlerweile springt er gegen die Tür oder an den Türgriff und hängt dann dort und kratzt während er am Griff hängt.\nDas hat er nach langem ignorieren nach einiger Zeit eingestellt, fängt aber nach paar Tagen oder Wochen immer wieder mal an.\nPflanzen sind unmöglich, da er die Erde umgräbt oder die Blumen kaputt macht oder frisst.\nEr hangelt sich am Sofa unten entlang oder kratzt hinter dem Sofa oder an der Seite das Leder kaputt.\nEr wirft jegliche Deko von der Wohnwand oder den Schränken.\nSobald ich wegsehe hängt sein Kopf in meinem Trinken. Abends wird durch die Wohnung gefetzt übers Sofa und alles mögliche Umgeworfen.\nZu guter letzt Kratzt er ohne Krallen an einem Vitrinenschrank wo unser Geschrirr drin steht.\nEr kann genau sehen das sich dort nichts sonst befindet. Mittlerweile beißt er in die Holzgriffe welche schon total kaputt sind. (Macht er über Nacht, sonst gehen wir "dazwischen").\nWenn ich Ihm sage er soll etwas nicht tun oder im lauten und bestimmten Ton "Nein" sage und ihn versuche z.B. aus der Küche zu tragen oder von der Couch wegzutragen beißt und Kratzt er.\nEr krallt sich so an meiner Hand fest das ich nicht mehr los komme.\nCookie hingegen ist schüchtern zurückhaltend und macht eigentlich nichts. Sie gibt auch kaum einen Ton von sich. Sie kratzt nur hinter dem Sofa das Leder auf, aber auch nur wenn Caspar wieder auf Sie losgeht oder mit Ihr "Spielen?" will. Vielleicht wird Sie auch unterdrückt?\nSie haben genug Platz. Er hat einen Spielkameraden und einen Großen Kratzbaum unten und einen kleinen Kratzbaum oben. Sachen zum spielen welche aber meist nur kurzzeitig interessant sind. Einen Balkon auf den Sie oft raus dürfen.\nEr ist Abend sehr liebebedürftig und kuschelt mit uns auf dem Sofa. Cookie dagegen eher weniger.\nWir wollen Ihn auf keinen Fall hergeben, aber ich fühle mich nur noch gestresst.\nWie viele qm haben die Katzen denn genau platz? Ist der Balkon katzensicher vernetzt und kann ein dauerhafter Zugang möglich gemacht werden?\nFür mich klingt das eindeutig nach chronischer Unterforderung, insbesondere wenn die Kätzin eher zurückhaltend ist. Das der Kater abends durch die Wohnung fetzt ist logisch. Katzen sind von Natur aus dämmerungs- und nachtaktiv, meine Scheißerchen bekommen hier abends ebenfalls ihre „5 Minuten“ wobei sie da zum Teil allein durch die Wohnung fetz-ten zum Teil eben viel miteinander rumbalgen und meine Katzen sind 5 und älter.\nEure sind gerade im besten Flegelalter, voller Tatendrang etc.\nDas sie ans Leder gehen ist nicht ungewöhnlich, Leder verleitet leider viele Katzen zum Kratzen. Auch die Geschichte mit unter der Couch langkrallen kenne ich sehr gut, als ich noch in einer kleineren Wohnung lebte und meine Katzen ca. im Alter eures Katers waren. Mittlerweile hab ich ein Sofa, wo sie nicht mehr drunter können um eben das zu vermeiden.\nWie beschäftigt ihr die Katzen denn, insbesondere den Kater?\nIch denke man könnte sicherlich auch noch deutlich mehr Ruhe rein bringen, wenn die vielen Tabuzonen aufgehoben würden, insbesondere das Schlafzimmer, in dem ihr euch ja einen Großteil der Zeit aufhaltet, die ihr zu Hause seit. Da das aber für euch kein Thema ist, muss man eben anders gucken, was man machen kann.\nDeko würde ich übrigens so verstauen, dass die Katzen nicht rankommen. Heißt in einem verschlossenen Schrank, nur so kann nichts passieren.\nGanz vorsichtig möchte ich das Thema dritte Katze in den Raum werfen. Ich denke mit einem aufgeweckten Kater hätte euer Kater deutlich bessere Beschäftigung und Auslastung als mit der vorhandenen, zurückhaltenden Katze.\nIch kann lucian nur in allem Bestätigen. Ich musste teilweise bei den Beschreibungen schmunzeln, weil mich das an meinen Terrorkater Muffin erinnert, der gerade ca. 2,5 Jahre alt ist, sogar 3 Kumpels hier zum Spielen hat, und es trotzdem drauf hat uns durch diverse Dinge tierisch zu nerven. :lol:\nManche Kater sind scheinbar so ... Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom oder so .\nIch plädiere auch für mehr Beschäftigung, entweder tägliche Spielestunde mit den Menschen oder ein Katerkumpel zum fröhlichen Raufen, Jagen, Spielen, etc.\nscheint also alles "normal" zu sein und nicht nur uns zu betreffen, dass beruhigt mich schonmal etwas.\nKönnen wir also damit rechnen das er wenn er älter wird auch noch ruhiger wird? Das ist nämlich unser einziger Hoffnungsschimmer den wir noch haben\nEr ist übrigens auch Kastriert was an dem Verhalten auch nichts geändert hat.\nEine dritte Katze kommt nicht in Frage, da uns zwei wirklich ausreichen. Da hätten wir wohl eher einen zweiten Kater holen sollen statt einer Katze aber wir haben uns gedacht so vermeiden wir eventuell Revierkämpfe oder ähnliches.\nIch versuche schon immer wieder mit ihm zu spielen wobei das relativ schnell in Kratzen und Beißen ausartet.\nIch werfe gerne irgendwelche kleinen Papierkügelchen vom Sofa in den Raum welcher er nachjagt und dann auch zu mir zurück bringt, das macht er dann so 10-20 mal bis er keine Lust mehr hat. Auspowern tut ihn das aber auch nicht wirklich.\nDer Balkon ist komplett mit einem Katzennetz gesichert und da kann auch nichts passieren. Sie können im Sommer die ganze Zeit über raus. Im Winter eher weniger, da ich nicht die Tür den ganzen Tag offen lassen möchte aber können durchaus immer wieder mal raus.\nDas mit dem Schlafzimmer hatten wir in unserer alten Wohnung versucht allerdings hat er uns nicht schlafen lassen. Er ist nachts über uns drüber gesprungen und ging auf jede kleine Bewegung unter der Bettdecke los. Eine ganz schlimme Angewohnheit von Ihm ist, dass er jede Gelegenheit nutzt um freie Körperstellen abzulecken. Sprich auf der Couch leckt er eine halbe Stunden lang am Arm rum und das kann auf Dauer echt unangenehm werden. Das macht er natürlich dann auch im Schlafzimmer, deshalb bleibt die Tür zu.\nInsgesamt haben Sie in der Wohnung denke ich mal mit Balkon gute 40 qm Platz.\nich glaube bei euch besteht das typische Kater-Katze Problem.\nUnd da Casper ja scheinbar schon seit Geburt (?) an bei euch ist, hat er ja keine Erziehung von der Mama lernen können.\nCookie, schreibst du, ist schüchtern und zurückhalten.\nMir klingt das einfach, dass Casoaer unterfordert und ihm langweilig ist.\nSchade, dass da keine Drittkatze zur Auswahl steht.\n40qm sind für zwei schon recht eng :eusa_think:\nCaspar war noch ziemlich jung als wir ihn bekommen haben und er hatte auch keine Bezug zu seiner Mutter das ist richtig (leider).\nIch denke der Platz ist ausreichend vorallem da Sie ja Balkon und die Treppe auch zur Verfügung haben. 40qm war auch jetzt nur Geschätzt eventuell sind es auch etwas mehr. Wenn du aber sagst das ist für 2 zu wenig macht eine dritte auch wenig Sinn.\nMeine Freundin hatte die Idee mit dem Kater an der Leine spazieren zu gehen, was haltet Ihr davon? Ich möchte ihm ungern die "Freiheit" zeigen und vor Augen führen wenn er es dann nicht nutzen kann bzw. wieder zu Hause bleiben muss.\nDas mit der Größe hab ich erst hinterher gelesen, als ich den Satz schon geschrieben hatte und hatte vergessen, den Satz mit der Drittkatze wieder zu löschen, mein Fehler.\nEine Idee wäre noch, was in die "Höhe" zu bauen, also solche Catwalks, damit auch die Katze sich mal zurückziehen kann.:eusa_think:\nUnd das mit der Leine, würde ich lassen.\nDenn wenn er es einfordert, du aber grad keine Zeit hast, dann kannst blöd ausgehen.\nUnd Freigang anbieten geht nicht bei dir? Oder wohnst du direkt an einer Straße?\nAn solche Laufwege unter der Decke haben wir auch schon gedacht nur noch keine passende Lösung gefunden wegen der Dachschrägen aber sind noch am tüfteln.\nWürden Ihm liebend gern rauslassen aber wir wohnen in einem Wohnblock 2tes und 3tes OG direkt an der Hauptstrasse.\nIch würde auch noch versuchen, mehr Kratzfläche zu schaffen - Du hast zwar zwei Kratzbäume, aber evtl. gibt es noch die Möglichkeit, Kratzmatten an die eine oder andere Wand zu hängen (die nehmen ja auch keinen Platz weg ) - es gibt Kratzbretter zu kaufen, günstiger sind aber z. B. Sisalteppiche, die man auf die gewünschte Größe zurechtschneiden kann - davon hängen hier etliche, weil hier auch ein Tapetenspezialist wohnt und gern mal mit seinen Krallen zeigt, welches Stück Tapete ihm gerade besonders zusagt\nDu schreibst in Deinem Eingangspost, dass Schlafzimmer, Küche und ein weiteres Zimmer zu sind und zu bleiben. Schlafzimmer kann ich verstehen, Küche auch - darf ich fragen, was sich in dem weiteren Zimmer verbirgt, weshalb die Katzen da nicht reindürfen?\nJa wir haben uns ein paar zusätzliche Teile ausgesucht für die Wände welche höher angesiedelt sind und eben auch wie von dir beschrieben solche Kratzwände beinhalten. Hier wollen wir nach und nach etwas ausbauen. Alles auf einmal wird uns zu teuer.\nIn dem dritten Zimmer ist das Gästezimmer. Hier übernachtet ab und zu jemand mit Katzenallergie. Zudem steht dort drin meist unser Wäsche zum trocknen und ein neues Schlafsofa. Das mit der Allergie erklärt sich von selbst nehme ich an. Der Wäscheständer würde nicht lange stehen und das neue Sofa möchte ich ungern Ihrem Schicksal überlassen so wie es unserer Sofa im Wohnzimmer ergangen ist .. :/\nWir haben jetzt überlegt ob wir die Küche Katzen sicher machen und Sie hier eventuell noch reinlassen. Ist zwar nicht groß und spektakulär aber immerhin eine Barriere weniger in dem Katzenleben.\nHabt ihr mal Klickern mit dem Kater versucht?\nDie Küche würde ich an eurer Stelle auch öffnen, dann haben die beiden zum einen mehr Platz zum anderen auch mehr Möglichkeiten sich aus dem weg zu gehen.\nDas ganz große Problem könnte es nämlich auf Dauer zwischen den beiden geben. Von deinen Schilderungen her sind die beiden vom Charakter und Aktivitätslevel her sehr unterschiedlich. Und das kann auf lange Sicht zum Problem werden, wenn ihr für den Kater keine adäquate Möglichkeit findet ihn auszupowern. Denn dann besteht das Risiko das er früher oder später seine Energie vermehrt an ihr auslässt und dann wird es erst richtig unschön.\nKann natürlich sein, dass es gar nicht erst soweit kommt. Allerdings befürchte ich das es langfristig eben schlecht aussehen könnte, wenn sich an seiner unausgeglichenheit nichts ändern.\nMan kann auch nicht sagen, dass er mit den Jahren ruhiger wird. Kann passieren, muss aber nicht. Meine Scheißerchen sind immer noch sehr aktiv, nicht deutlich weniger Aktiv als früher, haben aber eben auch entsprechende Gesellschaft, die das Raufen und Jagen gut verträgt.\nAuch das er an der Schlafzimmertür kratzt ist nur logisch. Er kennt es anders und für viele Katzen ist es schwierig, zu aktzeptieren wenn die Tür plötzlich zu ist. Manchmal hilft es das nach einem Umzug einzuführen, wie ihr das gemacht habt. Der Schritt war gut. Leider hilft aber selbst das nicht bei jeder Katze, die geschlossene Tür zu aktzeptieren. Sie wissen ja trotzdem das ihr auf der anderen Seite der Tür seit.\nDas mit den Ablecken und Füße unter der Decke angreifen, kenne ich gut, wenn auch vermutlich nicht in dem geschilderten Ausmaß. Zumindest das Füße angreifen habe ich aber rausbekommen können, in dem ich meine Kater angefaucht habe. Kann bei euch ebenfalls funktionieren, ist aber nicht 100 %ig sicher.\nIch bin weiterhin der Meinung, dass größte Problem ist, dass er nicht ausgelasstet ist und daran solltet ihr zu aller Erst arbeiten.\nKlickern haben wir noch nicht veruscht nein.\nWir haben jetzt die Küche aufgemacht und uns Abends intensiver mit ihm beschäftigt. Die erste Nacht war angenehmer und er hat auch nichts angestellt. Mal sehen ob das so bleibt.\nWir werden wie gesagt noch ein paar Kratz und Kletter Möglichkeiten organisieren. Ich werde euch dann Berichten wie es aussieht.\nDanke für die ganzen Kommentare und Anregungen\nKater kratzt und beisst - Ähnliche Themen\nKater kratzt an der Tapete und an den Möbeln\nKater kratzt an der Tapete und an den Möbeln: Hallo, mein Kater den ich erst seit Anfang diesen Jahres habe, kratzt neuerdings an Tapete und an den Möbeln. Da wir erst in die Wohnung gezogen...\nKater kratzt an der Tapete und an den Möbeln - Ähnliche Themen\nDu betrachtest gerade: Kater kratzt und beisst


MeisterWerke: Ausgezeichneter Ausbildungsbetrieb › WIR | WIRTSCHAFT REGIONAL\nDie MeisterWerke erhielten erneut die Urkunde als „Ausgezeichneter Ausbildungsbetrieb. (Foto: MeisterWerke)\nMeisterWerke: Ausgezeichneter Ausbildungsbetrieb\nRüthen-Meiste. Die MeisterWerke Schulte GmbH, Hersteller innovativer Qualitätsprodukte für Boden, Wand und Decke, kann sich auch 2019 wieder über das Siegel „Ausgezeichneter Ausbildungsbetrieb“ freuen. Zum sechsten Mal in Folge wurde das Unternehmen bewertet – direkt durch seine Auszubildenden.\nDiese waren im Februar durch ein unabhängiges Team von Wirtschaftspsychologen der ertragswerkstatt GmbH rund um die MeisterWerke als Ausbildungsbetrieb befragt worden. Für das Gütesiegel werden neben der Azubi-Befragung mit den Personalverantwortlichen verschiedene Kennzahlen erhoben, wie die Anzahl der übernommenen Auszubildenden oder die Abschlussnote. Die Ergebnisse aus beiden Befragungen ergeben dann das Endergebnis, wobei die Befragung der Auszubildenden mit 70 % einfließt.\n„Durch die Kombination der Kennzahlen mit der Beurteilung der Azubis erhalten Jugendliche eine verlässliche Auskunft darüber, wie gut ein Ausbildungsbetrieb tatsächlich ist“, sagt Wirtschaftspsychologin Judith Grefe von der „ertragswerkstatt“, die die Vergabe des Siegels betreut.\nIn diesem Jahr konnten die MeisterWerke ihr Ergebnis der vergangenen Jahre noch einmal verbessern und liegen in der Bewertung weit über dem Durchschnitt aller bewerteten Unternehmen.\nMeisterWerke unabhängig und neutral ausgezeichnet\nDas Gütesiegel wird seit 2013 jährlich verliehen. Derzeit lassen jedes Jahr mehr als 150 Unternehmen die Qualität ihrer Ausbildung umfassend bewerten. Die Initiative „Ausgezeichneter Ausbildungsbetrieb“ ist damit die größte unabhängige und neutrale Zertifizierung für Ausbildungsbetriebe in Deutschland. Ziel des Siegels „Ausgezeichneter Ausbildungsbetrieb“ ist es, Jugendlichen eine aussagekräftige Orien-tierungshilfe bei der Wahl ihres Ausbildungsbetriebes zu geben. Gleichzeitig bietet es Unternehmen die Möglichkeit, ihre Anstrengun-gen und Leistungen in der Ausbildung anschaulich zu machen. Die MeisterWerke bilden derzeit 33 junge Menschen in neun Ausbildungs-berufen aus.\nDie Azubi-Suche für das Jahr 2020 startet im Juli. Informationen zu den Ausbildungsplätzen gibt es auf:\nVeröffentlicht am 25. April 2019 24. April 2019 Autor Sascha BrinkdöpkeKategorien Deutschland, Studien & Umfragen, Unternehmen & MärkteSchlagwörter ausbildung, Ausgezeichneter Ausbildungsbetrieb, Auszeichnung, Azubis, ertragswerkstatt GmbH, MeisterWerke, Nachwuchs\nZurück Vorheriger Beitrag: Blumenbecker Expansion in Asien geht weiter\nWeiter Nächster Beitrag: Innovationspreis: Die Dieselmedaille 2019


Vergleiche Statistiken über alle sammelbaren Hearthstone-Karten. Finde die meistgespielten Karten oder die mit der höchsten Gewinnrate. Hinzu kommt, dass dieses Mal so viele Karten rausfliegen wie noch nie zuvor. Hearthstone hat noch nie so viele Karten verloren Abenteuer einfach zu groß war, für die limitierte Anzahl an Karten die man erhalten hat. Wie jedes Sammelkartenspiel, verfügt auch Hearthstone über Karten. Dabei unterscheidet man diese mithilfe des Seltenheitswertes, sowie ihre Zugehörigkeit.\nSie erweiterte das Spiel um neue Karten sowie erstmals um eine neue Klasse, den Dämonenjäger. Die vierzehnte Erweiterung erschien am 7. Das Spiel ist zwar nicht ganz so komplex oder umfangreich wie manch anderer Genrevertreter, im Vergleich zu den fünf Manafarben eines Magic: The Gathering finde ich das automatische Ressourcensammeln zum Beispiel schon etwas seicht. Die Rangliste wird dann zurückgesetzt, jeder Spieler fängt vier Ränge hinter dem Rang der Vorsaison an. 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Natürlich sollte es so strukturiert sein das die leute mit gekauftem dlc nicht mit den f2p spielern in eine schublade geworfen werden :d aber nunja so isses halt. Administratoren können den Kommentar entfernen oder den Wiesbaden Permanenzen blockieren. Helden steigen durch das Absolvieren von Spielen in ihrer Stufe auf. Weil Yu-Gi-Oh! Du musst angemeldet sein, um abstimmen zu können 2. So muss Eishockey Unentschieden z. Auch Karten aus dem Klassikset werden durch neue Karten ersetzt, allerdings nicht immer zeitgleich mit der Archivierung, sodass die Gesamtzahl der sammelbaren Klassikkarten zeitweise geringer sein kann. Die Erweiterungen selbst müssen nicht gekauft werden und werden vor dem nächsten Beste Spielothek in Hornermoor finden des Spiels installiert und sind dann für alle Spieler Teil des Spiels. In richtigen TCGs sehe ich es durchaus ein, da man schlecht Karten nachträglich einfach so ändern kann wird selten gemacht und führt verständlicherweise zu Verwirrung. Das will ich auch gar nicht abstreiten. In diesem Modus ist es erlaubt, dass dieselbe Karte mehr als zweimal im Deck vorkommt Voraussetzung ist natürlich, dass sie so oft angeboten und auch ausgewählt wurde.\nIt is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website. Bist Du auf Inhalt 1 hearthstone erweiterungen 2 hearthstone datenbank 3 hearthstone kartendecks 4 retter von uldum.\nEin paar gute. Der Bundestag hat am Freitag. In diesem umfangreichen Format. Seit über zehn Jahren ermöglicht die Blockchain-Technologie digitale Kryptowährungen.\nImmer mehr wird sie aber auch in Spielen eingesetzt und wird in Zukunft die Besitzverhältnisse virtueller Gegenstä. Never change a running system.\nWie funktioniert Tippinsider? Das ist jetzt nicht der absolute Geheimtipp, doch wie viele nehmen die freundliche Aufforderung des Spiels wahr und versuchen.\nSchlüsselfaktoren sind u. Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. 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Bei Find Your Next Game entdecken wir gemeinsam mit.\nDabei unterscheidet man diese mithilfe des Seltenheitswertes, sowie ihre Zugehörigkeit und ihren Effekten. Karten besitzen zudem Kosten, in Mana, Angriffspunkte, sowie Verteidigungspunkte.\nFür mehr Informationen schau hier. Hearthstone: Heroes of Warcraft Guide — Karten, die ihr haben müsst!\nNachdem wir euch die besten legendären Karten von Hearthstone vorgestellt haben, wollen wir in diesem Guide. Täuschend einfach und wahnsinnig unterhaltsam.\nHearthstone ist ein schnelles strategisches Kartenspiel von Blizzard Entertainment. Unsere Hearthstone-Kartendatenbank beinhaltet alle spielbaren Karten und Tokens, die in Hearthstone genutzt werden.\nZum Stöbern stehen dir viele Filter in der Kartendatenbank zur Verfügung. Alphatiere definieren, wo oben in der Hackordnung ist.\nWenn Sikta Gold Corp. Juni — Triumph Gold Corp. Vancouver, Kanada, Juni —. Mich würde gerne mal interessieren wie Viele Karten man in Hearthstone eigentlich auf der Hand haben darf?\nIch habe davon noch nichts gelesen oder gehört. Das Problem ist das in den Videos meist immer die Karten gespielt werden nachdem er sie aufgenommen hat.\nBedeutet man kann also gar nicht abwarten um zu sehen wie viele Karten es werden. Ich frage deshalb da es in Yu-Go-Oh!\nBei Find Your Next Game entdecken wir gemeinsam mit. Fangen wir ganz vorne an: Ein Hearthstone-Deck hat dreissig Karten und jede einzelne darf maximal zweimal vorkommen.\nNatürlich ist die Chance unser Ziel so werde ich die gesuchten Karten in diesem Artikel nennen zu erreichen doppelt so hoch, wenn die Karte zweimal vorkommt.\nDas Spiel beginnt damit, dass ihr eure Startkarten zieht und dann, falls ihr möchtet, eine beliebige Anzahl davon.\nIn this role, Ms. Slieter will be responsible for leading the. Beste Spielothek. Da wäre die Länderspielpause mit der Partie Deutschland gegen Spanien gewesen.\nAnders als bei beispielsweise Hearthstone, fliegt ihr nach insgesamt drei Niederlagen jedoch nicht. Insgesamt habt ihr. Hearthstone: Krieger-Deck mit kostenlosen Karten Garrosh.\nHearthstone New Expansion Guide Der Spieler kann für jede der bereits erwähnten neun Klassen Magier, Priester, Krieger, Hexenmeister, Schamane, Druide, Jäger, Paladin und Schurke aus seinen bereits gesammelten Karten ein Deck 30 Karten, davon darf jede Karte maximal doppelt enthalten sein, ausgenommen sind davon legendäre Karten, die nur einmal enthalten sein Beste Spielothek in Warmkammer finden erstellen. Schaden verursachen oder gegnerische Diener schwächen. Call of Duty: Modern Warfare. Bei Gewertet misst man sich mit ranggleichen Gegnern, um Ränge aufzusteigen. Die neun klassenspezifischen Karten sind durch Cooles Online Spiel Herausforderungen freischaltbar, von denen es pro Klasse eine gibt. Seit Verschwörung der Schatten erscheint sechs Wochen nach jeder Erweiterung zusätzlich ein Abenteuer, das die Hintergrundgeschichte der jeweiligen Erweiterung erzählt. Weitere Mögliche Aktionen sind das Spielbrett aktualisieren kostet 1 Goldwas bewirkt, dass entsprechend der aktuellen Gasthausstufe neue Einheiten zum Verkauf geboten werden; eine Einheit verkaufen bringt 1 Gold ; das Spielfeld einfrieren kostet 0 Goldwodurch das automatische Aktualisieren des Spielbretts zu Beginn der nächsten Beliebteste Brettspiele verhindert wird; das Gasthaus aufwerten Kosten variierenschaltet Einheiten der nächsten Gasthausstufe frei und einen Drilling bilden: Wenn ein Spieler 3 gleiche Einheiten erworben hat, werden diese in eine bessere goldene Version vereint, für die der Spieler beim Ausspielen eine zusätzliche Karte der nächsten Gasthausstufe Gedanken Freien Lauf LaГџen Es gibt vier verschiedene Labore, TodeszoneSpiegelbild Monygram, Tabula rasa und Überlebenin dem jeden vier verschiedene Arten von Rätseln zu lösen sind. Vergleiche Statistiken über alle sammelbaren Hearthstone-Karten. Finde die meistgespielten Karten oder die mit der höchsten Gewinnrate. Hinzu kommt, dass dieses Mal so viele Karten rausfliegen wie noch nie zuvor. Hearthstone hat noch nie so viele Karten verloren Abenteuer einfach zu groß war, für die limitierte Anzahl an Karten die man erhalten hat. Wie jedes Sammelkartenspiel, verfügt auch Hearthstone über Karten. Dabei unterscheidet man diese mithilfe des Seltenheitswertes, sowie ihre Zugehörigkeit.


Diese Woche 4502\nVorherige Woche 49933\nSonntag, 06. Jänner 2013\nTraditionell fand auch heuer die Wehrversammlung wieder am 06. Jänner 2013 statt. Nach einem erfolgreichem Jahr 2012 gab es natürlich von den einzelnen Verantwortlichen wieder viel zu berichten. Auch gab es heuer zahlreiche Beförderungen und auch zwei Kameraden wurden angelobt.\nAm 23. Dezember 2012 wurde das Friedenslicht von unserer Feuerwehrjugend in Fernitz abgeholt und am 24. Dezember von Haus zu Haus gebracht. Auf diesem Wege wünscht die FF-Zettling allen ein frohes Weihnachtsfest!\nVier Männer, ein Bewerb, Atemschutzleistungsprüfung in Gold. Wir haben es geschafft. GKDT GARTLER Thomas, ASTRF WALTER Werner, ASTRM 1 SCHMIDT Franz und ASTRM 2 GLAUNINGER Christian traten zur Atemschutzleistungsprüfung der Stufe Gold an.\nWeiterlesen: Atemschutzleistungsprüfung 2012\nDie Freiwillige Feuerwehr Nestelbach bei Graz veranstaltete in der Volkschule Nestelbach den diesjährigen Wissenstest und das Wissenstestspiel, des Bereichsfeuerverbandes Graz Umgebung.\nMit dem Ziel, den Wanderpokal nach Zettling zu holen, machten sich sieben Kameraden der FF-Zettling auf den Weg zum Funkleistungsabzeichen in Bronze. Leider wurde dieses Ziel nur knapp verfehlt. Wir landeten einen 3. und einen 5. Platz in der Einzelwertung und einen 3. und 7. Platz in der Gruppenwertung. Das nächste Mal bestimmt.


Purpurtuten - Pflege der Pflanze - Pflanzenfreunde.com\nPurpurtuten - Syngonium\nPurpurtuten sind Pflanzen aus der Familie der Aronstabgewächse (Araceae). Die Purpurtute sieht einigen kletternden Philodendren sehr ähnlich und wird gerne mit diesen verwechselt. Eine weitere Gemeinsamkeit beider Pflanzen aus der Familie der Aronstabgewächse liegt darin, dass die Blätter der jungen Pflanzen eine andere Form als die Blätter älterer Exemplare besitzen.\nPflege der Purpurtute\nDie Pflege einer Purpurtute ist einfach, die Pflanze verzeiht auch den einen oder anderen Pflegefehler. Purpurtuten eignen sich als hängende Pflanzen für Blumenampeln ebenso wie an einem Spalier oder Topfstab kletternd hochgeleitet.\nHandelsnamen: Syngonium auritum: Purpurtute, Syngonium, Fussblatt, Westindische Purpurtute\nSyngonium podophyllum: Purpurtute, pfeilblättriges Syngonium, veränderliche Purpurtute\nUnter Glas (in Wohnungen) gepflegte Art/en, Sorten oder Varietäten: Syngonium auritum, Syngonium podophyllum, S. podophyllum "Emerald Gem", S. podophyllum "Arrow", S. podophyllum "White Butterfly"\nWuchshöhe unter Glas (Wohnung): 100 cm und mehr, je nach Kletterhilfe\nVerwendung: Blattschmuckpflanze, Ampelpflanze, Kletterpflanze\nHeimat / Herkunft:: feuchtwarme Regenwälder Mittelamerikas\nArten & Pflege der Purpurtuten\nDie Blätter einer jungen Purpurtute sind pfeilartig geformt und meist ungeteilt, ausgewachsene Purpurtuten bilden fußförmige, geteilte Blätter. Bei der Mehrzahl der Syngonium Arten fühlen sich die Blätter ledrig an, sie glänzend und haben einen gekerbten Stiel, der meist ebenso lang ist wie das Blatt. Im Laufe der Zeit bildet eine Purpurtute gleichzeitig beide Arten von Blättern und es wachsen allmählich kletternde oder hängende Triebe. Bei der Kultur in Wohnungen kann man die Triebe an Kletterhilfen hochbinden oder man pflegt die Purpurtuten in Blumenampeln und lässt die Triebe herabhängen.\nDie Triebe junger Purpurtuten sind schlankwüchsig, fleischig und mit kräftig ausgeprägten Blattknoten. Die bis zu 2 m langen Triebe älterer Purpurtuten werden leicht holzig und verdicken sich auf bis zu 2 cm Durchmesser. Blüten sind in Wohnungskultur nur selten zu erwarten, falls sie sich bilden haben sie die typische Form einer Aronstabblüte.\nSyngonium auritum westindische Purpurtute\nSyngonium auritum, im Handel manchmal auch unter dem Namen westindische Purpurtute erhältlich, bildet als junge Pflanze dunkelgrün gefärbte, pfeilförmige Blätter, die Blätter einer ausgewachsenen Pflanze sind dreifach oder fünffach geteilt.\nDie lange, elliptisch geformte Mittelfieder des Blattes wird von einem Paar mittelgroßer, leicht seitwärts abstehender Fiedern flankiert. Am Blattgrund befindet sich ein weiteres Paar kleiner, ohrähnlich geformter, gegenständiger Blattsegmente.\nSyngonium podophyllum hat vielfältige, variabel geformte, mittelgrün gefärbte Blätter. Bei jungen Pflanzen ist die Blattform pfeilförmig, ausgewachsene Pflanzen bilden fünffach, siebenfach, neunfach oder auch elffach geteilte Blätter.\nSyngonium podophyllum "Emerald Gem"\nSyngonium podophyllum "Emerald Gem" wächst als kompakte Form mit kurzen Blattstielen. Die Blätter sind bei jungen und älteren Exemplaren dunkelgrün gefärbt mit hellgrüner Zeichnung entlang der Blattadern.\nSyngonium podophyllum "Arrow"\nDie pfeilförmigen, etwa 20 bis 30 cm langen Blätter dieser Purpurtute besitzen eine hellgrüne Färbung und sind weiß geadert.\nDa die Wuchsrichtung der Triebe nicht festgelegt ist, kann die "White Butterfly ebenso wie die anderen Arten an einer Kletterhilfe hochgebunden aber auch hängend in einer Blumenampel gepflegt werden.\nWährend des Winters sollte die "Arrow" täglich mit kalkfreiem, zimmerwarmem Wasser besprüht werden. Eine ausreichend hohe Luftfeuchtigkeit hilft beim Vorbeugen von Schädlingsbefall.\nUnter optimalen Verhältnissen gepflegte Exemplare können mit grünen und weißen Blütenständen blühen. Die wenig auffallenden Blüten stehen auf einer Ähre, in der Mitte eines großen Deckblatts.\nDie Blätter der Sorte "White Butterfly" bilden eine kontrstreiche grün-weiße, Zeichnung. An dunkleren Standorten verstärkt sich der Grünanteil der Blätter. Pflegt man die Purpurtute "White Butterfly" an einem hellen Standort mit ganzjährig mindestens 4400 Lux nehmen die hellen und weißlichen Blattanteile deutlich zu. Auch bei dieser Purpurtute ist das regelmäßige Einnebeln mit kalkfreiem und zimmerwarmem Wasser ratsam.\nWie auch die anderen Purpurtuten kann auch die "White Butterfly" hochgebunden an einer Kletterhilfe oder als elegante Tropenschönheit hängend in einer Blumenampel gepflegt werden. Im Laufe der Zeit können die Triebe dabei eine Länge von über 200 cm erreichen.\nPurpurtuten pflegt man an einem hellen Standort ohne pralle Sonneneinstrahlung.\nDie Beleuchtungsstärke am Standort sollte mindestens 4400 Lux betragen. Während des Sommers ist eine ausreichende Beleuchtung kein Problem, vorausgesetzt man stellt die Pflanze nicht in eine dunkle Ecke des Zimmers. In der lichtarmen Jahreszeit sollte man die Lichtwerte überprüfen, nur ein ausreichend hell gepflegte Purpurtute bleibt auch während der Überwinterung gesund und schädlingsfrei.\nDie Purpurtuten werden mäßig gegossen. Die Pflanzen vertragen kein kaltes Gießwasser und keine höheren Kalkmengen im Gießwasser.\nAls Gießwasser und zum Besprühen nimmt man für die Purpurtute deshalb nur weiches, abgestandenes und zimmerwarmes Wasser. Idealerweise verwendet man sauberes, bei Bedarf gefiltertes Regenwasser.\nDie xxx vertragen keine Staunässe. Überschüssiges Wasser muss frei ablaufen können oder nach dem Gießen aus dem Übertopf abgeschüttet werden, denn Staunässe führt schnell zur Wurzelfäule.\nEine erhöhte Luftfeuchtigkeit ist für alle xxx vorteilhaft. Bei einer ausreichend hohen Luftfeuchtigkeit gedeihen die Pflanzen gesund und entwickeln sich prächtig, sofern auch die anderen Pflegebedürfnisse ausreichend erfüllt werden.\nBekommt eine xxx braune, vertrocknete Blattspitzen, so liegt dies meist an zu trockener Luft. Problematisch ist es, wenn die Pflanze während der Heizperiode in der Nähe eines Heizkörpers steht.\nDie xxx legt als Tropenpflanze keine deutliche Ruheperiode ein und wächst das ganze Jahr über. Aufgrund des geringeren Lichtangebotes während der Wintermonate und den kürzeren Tagen, verlangsamt sich das Wachstum der Pflanzen jedoch deutlich. Man achtet auf die Beleuchtungsstärke am Standort, diese sollte auch im Winter mindestens 4400 Lux betragen.\nPflanzen aus den tropischen Regenwaldgebieten können mit einer künstlichen Beleuchtung vital über die lichtarme Jahreszeit gebracht werden, sie danken dies mit einem gesunden Wachstum.\nWährend der Überwinterung werden die xxx höchstens einmal gedüngt.\nDie Purpurtute kann während der warmen Jahreszeit an einem geschützten, hellen bis halbschattigen Standort im Freien gepflegt werden. Etwas schwache, diffuse Morgen- oder Nachmittagssonne ist für ein gesundes Wachstum dieser Pflanze von Vorteil. Purpurtuten sollten niemals von der prallen Mittagssonne beschienen werden.\nIdealerweise pflegt man Purpurtuten in einem Temperaturbereich zwischen 15 und 20°C.\nNormale Wohnungstemperaturen zwischen 18 und 25 ° Celsius werden von den Purpurtuten jedoch gut vertragen. Bei Temperaturen über 18 °C sollte man für eine erhöhte Luftfeuchtigkeit sorgen, man kann die Pflanzgefäße auf mit Wasser und Steinen gefüllte Unterschalen stellen.\nWährend der wärmeren Sommerperiode sollte man die Purpurtute einmal täglich mit zimmerwarmem, kalkfreiem Wasser einnebeln.\nIm späten Frühjahr bis in den frühen Sommer kann man die Purpurtute mit 8 bis 10 cm langen Kopfstecklingen, Triebteil- und Blattaugenstecklingen vermehren. Man schneidet mehrere Stecklinge direkt unterhalb eines Blattknotens ab und entfernt dann die unteren Blätter. Die so vorbereiteten Stecklinge setzt man in ein Gemisch aus gleichen Teilen Torf und Sand in einzelne kleine Gefäße mit Wasserabzugsloch. Über das Pflanzgefäß stülpt man einen Plastikbeutel oder man stellt es in einen beheizten Vermehrungskasten an einen nicht sonnigen aber hellen Platz.\nZur Bewurzelung benötigen die Pflanzen eine Temperatur von 18 bis 21 °C, ideal ist eine Temperatur zwischen 22 und 25 °C. Das Substrat wird bis zur Bewurzelung nur schwach gegossen, die Anzuchterde sollte nur leicht feucht sein.\nMan wartet bis sich die Stecklinge gut bewurzelt haben, vier bis sechs Wochen sollten ausreichen, danach kann man den Plastikbeutel im Laufe von 2 bis 3 Tagen langsam entfernen und die Stecklinge an die trockenere Umgebungsluft gewöhnen. Etwa ein halbes Jahr später topft man die Stecklinge in kleinen Gruppen in größere Pflanzgefäße mit dem empfohlenen Substratgemisch.\nBeim Umtopfen achtet man darauf, das Anzuchtsubstrat nicht von den Wurzeln zu entfernen. Man nimmt die jungen Purpurtuten vorsichtig aus den Töpfen und setzt den Tuff zusammen mit dem Steckling in ein größeres Pflanzgefäßmit dem neuem Substratgemisch.\nIdeal für die Pflege der Purpurtute ist ein Boden ph-Wert von 5,0 bis 6,0.\nBlumenerde kaufen: Die Purpurtuten gedeihen auch in handelsüblicher Blumenerde auf Kompostbasis. Der pH-Wert ist auf der Verpackung angegeben und sollte innerhalb der tolerierten Werte von 5,0 bis 6,0 liegen. Bei falschem pH-Wert des Substrats wird sich die xxx nicht gesund entwickeln können. Die einfachen Blumenerden aus dem Baumarkt, Gartencenter oder der Gärtnerei sind jedoch nur bedingt empfehlenswert, da einige Anforderungen an Pufferkraft, Wasser- und Nährstoffregulierung, etc. nicht gewährleistet sind.\nSubstrat selber mischen: Eine Purpurtute pflanzt man idealerweise in ein Substrat aus hochwertiger Blumenerde, lehmhaltiger Ackererde, Perlit oder Quarzsandanteilen. Die Herstellung ist nicht schwierig. Als Belohnung erhält man eine dauerhaft gesunde und wüchsige, gegenüber Krankheiten und Schädlingen gut resistente Pflanze, vorausgesetzt die restlichen Pflegeanforderungen an Licht, Wasser, Temperatur und Nährstoffe werden ebenfalls erfüllt.\nSubstratmischung für Purpurtuten\n5 Teil hochwertige Blumenerde\nDie xxx wird bei Bedarf im zeitigen Frühjahr umgetopft.\nZum Umtopfen der xxx wird die alte Erde aus den Wurzeln geschüttelt, und sämtliche abgestorbenen toten Wurzeln der Pflanze werden abgeschnitten. Auch lebende Wurzeln können bei Bedarf etwas gestutzt werden. Nach dem Umtopfen schützt man die Pflanzen 2 bis 3 Wochen vor direkter Sonnenbestrahlung. Eine gut umgetopfte Pflanze erholt sich schnell und wird bald weiterwachsen.\nDer Nährstoffbedarf einer Purpurtute ist gering mäßig. Vom Frühling bis zum Herbst bekommt die Purpurtute alle 4 bis 6 Wochen einen flüssigen Volldünger. Während des Winters düngt man seltener, zwischen November und März reicht eine Düngergaben meist aus.\nEin Purpurtute verträgt problemlos einen Rückschnitt im zeitigen Frühjahr. Zu lange Triebe kürzt man maximal um 2/3 ihrer Länge. Das Schneiden der Triebe einer Pflanze die nicht verholzt sind macht man mit einem scharfen Messer. Verholzte Triebe beschneidet man immer mit einer Gartenschere.\nWeitere beliebte Zimmerpflanzen aus dieser Familie mit dekorativen Blättern oder Blütenständen stammen aus den Gattungen Fensterblätter (Monstera), Baumfreund (Philodendron), Dieffenbachien (Dieffenbachia), Flamingoblumen (Anthurium), Kalla (Zantedeschia), Syngonium und Einblatt (Spathiphyllum). Einige sind in der Floristik beliebt, beispielsweise aus den Gattungen Flamingoblumen (Anthurium) und Kalla (Zantedeschia).\nIm Handel erhältliche Purpurtuten sind meist mit wuchshemmenden Stoffen behandelt. So sehen die Pflanzen kompakter und buschiger aus. Im Laufe der Zeit verlieren sich die Hemmstoffe und der kompakte Wuchs geht verloren.\nBei Staunässe faulen die Wurzeln der Purpurtuten.\nDie gemeine Spinnmilbe kann an der Purpurtute auftreten. Die Spinnweben sind besonders gut an den Blattachseln und gebuchteten Blatträndern zu erkennen. Durch Einsprühen mit Wasser werden die Gespinste besonders deutlich sichtbar.\nDer Befall mit Schmier- und Wollläusen wird bei den Purpurtuten manchmal beobachtet. Das kleine, weiße, an Wattebäusche erinnernde Gespinst der Schmierläuse ist gut auf den Blättern der Purpurtute zu erkennen.\nDie Purpurtute wird bei Zugluft schnell von Schildläusen befallen. Die Pflanzen sollten regelmäßig auf einen Befall kontrolliert werden, die Parasiten siedeln sich meist auf der Blattunterseite an. Schildläuse erkennt man bei genauem Hinsehen leicht an den hoch gewölbten, festen Rückenschildern. Da die Schildläuse aufgrund ihrer Färbung jedoch gut getarnt sind, werden sie schnell übersehen.\nEine Purpurtute ist schwach giftig. Die Purpurtute enthält, wie andere Aronstabgewächse auch, Caciumoxalat und Oxalsäure. Somit zeigt sich eine Vergiftung durch Brennen der Mundschleimhäute, Anschwellen der Lippen, Magen- Darmbeschwerden und Durchfall. Bei starker Vergiftung könnte es auch zu inneren Blutungen und Krämpfen kommen.\nBlätter und Stiele der Purpurtuten sind für Tiere (Hunde, Katzen, Kleinsäuger z. B. Hasen, Kaninchen, Hamster, Meerschweinchen, sowie für Vögel giftig. Unlöslichen Kalziumoxalat-Kristalle und Oxalsäure reizen und schädigen die Schleimhäute. Es können Blutungen des Magen-Darm-Trakts und Nierenschäden beim Tier auftreten. Schluckbeschwerden, starkes Speicheln, Erbrechen und Durchfall sind mögliche Hinweise für eine Vergiftung mit einer Purpurtute. Hat Ihr Tier an einer solchen Pflanze geknabbert, sollte man einen Tierarzt aufzusuchen.\nPurpurtute kaufen oder online bestellen\nEine gute Auswahl an xxx , Pflanzen oder Samen, finden Sie hier:\nPurpurtuten (Syngonium) - Pflanzen oder Samen - Jetzt auf Amazon ansehen* »


Betätigungsplatten | Highlights | Ideal Standard\nEs kommt auf die Details an. Daher bieten Ihnen unsere Betätigungsplatten eine große Auswahl an Formen, Farben, Funktionen und Materialien, um alle Anforderungen im Hinblick auf die Ausstattung von Bädern und Waschräumen erfüllen zu können.\nSie haben die Wahl zwischen einer mechanischen, pneumatischen und elektronischen berührungsfreien Betätigung (mit einem kapazitiven Sensor oder Infrarotsensor). Dies führt zu einer ganz neuen Hygiene- und Komfortqualität.\nDie Betätigungsplatten Altes und Symfo verfolgen die Idee, unaufdringliche, visuell ansprechende Objekte zu schaffen, die durch ihre Rolle im Alltag für lange Zeit Freude bereiten. Abgesehen von der Ästhetik sind auch die Funktionalität und die Bedürfnisse der Nutzer stark in den Designprozess eingeflossen. Beide Produktfamilien verfügen über die neueste, berührungsfreie Technologie mit kapazitiven Sensoren, was die Betätigungsplatten sowohl benutzerfreundlich als auch ultrahygienisch macht.\nDie Altes Produkte bestehen aus wunderschöner glasierter Keramik, die ihnen eine einzigartige und elegante Anmutung verleiht. Es sind schwarze oder weiße Ausführungen erhältlich, wodurch sich die Produkte nahtlos in jede Umgebung einfügen.\nENTDECKEN SIE DIE ALTES KOLLEKTION\nSymfo ist eine Betätigungsplatte aus gehärtetem Sicherheitsglas in einem einfachen, randlosen Design. Ihre spiegelnde Oberfläche verleiht Badezimmern einen modernen Look, nicht zuletzt durch den ultraflachen Aufbau von nur 4 mm.\nENTDECKEN SIE DIE SYMFO KOLLEKTION\nAltes® und Symfo® sind die perfekte Ergänzung\nzu unseren Bad-Kollektionen Strada II und Connect Air.\nENTDECKEN SIE DIE STRADA II KOLLEKTION\nENTDECKEN SIE DIE CONNECT AIR KOLLEKTION\nDie Oleas Kollektion wurde im Rahmen der langen, erfolgreichen Partnerschaft zwischen Ideal Standard und dem Studio Levien entwickelt. Diese Kollektion beinhaltet vier minimalistische, hochgradig funktionelle Modelle, die sich perfekt in das Design anderer Badezimmerelemente einfügen, unabhängig vom Stil.\nRobin Levien, Gründer von Studio Levien, sagt: „Manchmal muss das Design auffallen und manchmal muss es sich ins Gesamtbild einfügen – die neuen Betätigungsplatten sind ein Beispiel für Design, das sich einfügt. Wir haben runde und rechteckige Tasten auf den Betätigungsplatten, die einen neuen, aufkommenden Badezimmerstil ergänzen: Dabei handelt es sich um eine Kombination aus runden und rechteckigen Elementen, die man als Soft Square bezeichnen könnte – ein weicherer, leicht organischer Stil. Die neuen OLEAS Betätigungsplatten sehen gut aus, fühlen sich gut an, funktionieren und fügen sich ins Gesamtbild ein. Das hört sich einfach an, ist aber leichter gesagt als getan.“\nENTDECKEN SIE DIE OLEAS KOLLEKTION\nOleas® Betätigungsplatten passen perfekt zu den weichen Geometrien\nunserer Connect Kollektion.\nENTDECKEN SIE DIE CONNECT KOLLEKTION\nUNSERE TECHNOLOGIE, IHR STIL\nWie können Sie Ihr Badezimmerdesign perfekt abrunden? Unsere Produkte verfügen über innovative Technologien, die berührungslos nur durch die Geste Ihrer Hand die WC-Spülung auslösen.\nDie Tatsache, dass man die Betätigungsplatte zur Betätigung der Spülung nicht mehr berühren muss, führt zu einer ganz neuen Hygiene und Komfortqualität. Kapazitive Sensoren in unseren Betätigungsplatten aus Keramik und Glas erkennen Handbewegungen in einer Entfernung von ungefähr 20 mm. Wählen Sie zwischen halber oder ganzer Spülung, indem Sie einfach Ihre Hand zum entsprechenden Symbol bewegen.\nEINE NEUE ÄRA DER SAUBERKEIT\nIdeal Standard SmartFlush ist ein automatisches, in sich geschlossenes, nachfüllbares Spendersystem für Reinigungsmittel. Bei jeder Spülung wird eine exakt bemessene Menge des flüssigen Reinigungsmittels in den Spülwasserstrom abgegeben, ohne dass der Anwender etwas dafür tun muss.\nSmartFlush erzeugt eine frische Atmosphäre und verbreitet sofort ein angenehmes Gefühl von Sauberkeit. Im Gegensatz zu herkömmlichen Frischemitteltabs, die ständig mit dem Spülwasser im Spülkasten in Kontakt sind, bewahrt SmartFlush das flüssige Frischemittel in einem abgetrennten separaten Vorratsbehälter auf. Die inneren Spülkastenkomponenten kommen nie mit dem Mittel in Berührung und eine eventuelle Beschädigung ist damit ausgeschlossen.\n- Kompatibel mit allen chlorfreien Reinigungsmitteln*\n- Speicherkapazität von 450 ml\n- Konstante Dosierung: 2 ml pro Spülung\n- Schnelles und Einfach Nachfüllen\n- Kompatibel mit unseren OLEAS Betätigungsplatten M1 und M2 (nur mechanische Betätigung).\n*Wir empfehlen die Verwendung von chlorfreien, flüssigen Reinigungsmitteln mit einer Viskosität von 150 bis 300 cp (bei 20 °C).\nHIER ERHALTEN SIE ALLE TECHNISCHEN DETAILS UND PRODUKTSPEZIFIKATIONEN


0,74 € * 1,21 € * (38,84 % gespart)\nab 25 0,74 € * 38,84 %\nab 50 0,63 € * 47,93 %\nab 100 0,58 € * 52,07 %\nab 200 0,58 € * 52,07 %\nab 300 0,57 € * 52,89 %\nab 400 0,57 € * 52,89 %\nab 500 0,57 € * 52,89 %\nab 1300 0,56 € * 53,72 %\nBestellen Sie innerhalb von 36 Stunden, 48 Minuten und 27 Sekunden dieses und andere Produkte.\nProduktinformationen "Faltkarton 350 x 300 x 150 mm einwellige Kartons" Sie benötigen einen zuverlässigen Karton, der ausreichend Platz für Ihre Ladung bietet, aber dennoch günstig und hochwertig ist? Dann können wir Ihnen unsere Faltkarton mit den Maßen 350 x 300 x 150 mm (Länge x Breite x Höhe) empfehlen. Dieser Karton bietet ausreichend Platz für Ihre Ware und bei empfindlichen Waren bietet er ausreichend Platz für zusätzliches Füllmaterial. Wählen Sie eine hochwertige Kartonverpackung,... mehr\nProduktinformationen "Faltkarton 350 x 300 x 150 mm einwellige Kartons"\nSie benötigen einen zuverlässigen Karton, der ausreichend Platz für Ihre Ladung bietet, aber dennoch günstig und hochwertig ist? Dann können wir Ihnen unsere Faltkarton mit den Maßen 350 x 300 x 150 mm (Länge x Breite x Höhe) empfehlen. Dieser Karton bietet ausreichend Platz für Ihre Ware und bei empfindlichen Waren bietet er ausreichend Platz für zusätzliches Füllmaterial. Wählen Sie eine hochwertige Kartonverpackung, um Transportschäden zu vermeiden und weiterhin eine gute Beziehung zu Ihrem Empfänger zu pflegen. Eine gute Berstfestigkeit und Durchstoßfestigkeit kann Transportschäden reduzieren, daher sind diese Eigenschaften sehr wichtig. Verwenden Sie Kartons von Profis, um Ihre Waren auf allen Transportwegen sicher zu schützen.\nFür den Transport von leichten bis mittelschweren Gütern empfehlen wir die Verwendung einer 1-welligen Transportverpackung mit den Maßen 350 x 300 x 150 mm. Je nach Verwendungszweck hält der Karton einer Belastung von 20 kg stand, ohne sich zu verformen. Der Faltkarton besteht aus starker Wellpappe, die aus strapazierfähigen B-Wellen hergestellt wird. Die Kartonage selbst wiegt 230 Gramm und fasst mehr als 15 Liter Volumen. Wir versenden alle Kartons an Ihren Wunschort. Wir legen großen Wert auf eine umweltfreundliche Lieferung. Aus diesem Grund liefern wir Ihnen den Karton flach an.\nWenn Sie also einen günstigen, sicheren und stabilen Karton suchen, haben wir immer ein passendes Produkt für Sie. Auch verschiedene Größen, Farben und Qualitäten finden Sie in unserem umfangreichen Produktsortiment. Sie sind sich noch nicht sicher, welcher Faltkarton der richtige Versandpartner für Sie und Ihr Projekt ist? Wir bieten Ihnen auch eine gute Lösung. Nutzen Sie einfach unseren Kartonfinder. Sie müssen lediglich die Größe des Produkts eingeben. Unser Kartonfinder berechnet zuverlässig die richtige Größe und bietet Ihnen eine Alternative. Jetzt müssen Sie sich nur noch entscheiden.\nWeiterführende Links zu "Faltkarton 350 x 300 x 150 mm einwellige Kartons"


Datenschutzerklärung - Soul Season Photography\nTelefon: +49 (0) 176 211 454 30\nBeim Aufrufen unserer Website www.soulseasonphoto.com werden durch den auf Ihrem Endgerät zum Einsatz kommenden Browser automatisch Informationen an den Server unserer Website gesendet. Diese Informationen werden temporär in einem sog. Logfile gespeichert. Folgende Informationen werden dabei ohne Ihr Zutun erfasst und bis zur automatisierten Löschung gespeichert:\nNehmen Sie mit auf unserem www.soulseasonphoto.com durch die angebotenen Kontaktmöglichkeiten Verbindung auf, werden Ihre Angaben gespeichert, damit auf diese zur Bearbeitung und Beantwortung Ihrer Anfrage zurückgegriffen werden kann.\nWer das Speichern von Cookies für das Google-Ad-Programm deaktiviert hat, wird auch beim Anschauen von Youtube-Videos mit keinen solchen Cookies rechnen müssen. Youtube legt aber auch in anderen Cookies nicht-personenbezogene Nutzungsinformationen ab. Möchten Sie dies verhindern, so müssen Sie das Speichern von Cookies im Browser blockieren.–>\nMöchten Sie von Ihrem Widerrufs- oder Widerspruchsrecht Gebrauch machen, genügt eine E-Mail an info@soulseasonphoto.com


Thema: Loretta und der grollende Berg Do Jun 03, 2010 8:59 pm\nAls ein Tsunami in Thailand und anderen Inselstaaten wütete, war die ganze Welt schockiert. Alle wollten spenden. Auch Kinder wurden gebeten Geld zu spenden. Sehr schwer für Kinder zu verstehen, wenn für Kinder und Schulen gespendet werden soll. Kinder mögen ganz andere Sachen und sie geben auch anders. Sie möchten gern geben was sie lieben oder wovon sie am meisten haben. Worüber würdest Du Dich mehr freuen, über ein Bündel Geld in der Hand oder über eine Tüte Blumensamen, um Dir eine schöne bunte Welt zu schaffen.


Daniel Völz überreicht im Finale seine letzte Rose an Kristina aus Essen. | Foto: MG RTL D/RTL\nStuttgart (dpa) – Der RTL-Rosenkavalier Daniel Völz hat sich im Finale der Kuppelshow «Der Bachelor» für die 24-jährige Kristina aus Essen entschieden. Die letzte Rose gab er am Mittwochabend im TV der gebürtigen Kasachin, die als Model und Tänzerin arbeitet.\nDie Show war am 10. Januar mit 22 Kandidatinnen gestartet. Ein Single-Mann vergibt bei «Der Bachelor» jede Woche Rosen an die Teilnehmerinnen, die ihn noch interessieren – wer keine bekommt, muss gehen.


Freitag, 22. 06. 2018 - 19:33 Uhr\nViele Menschen entsorgen ihren Müll einfach im Meer. So werfen zum Beispiel Leute, die mit einem Boot unterwegs sind, ihre Abfälle ins Meer. Auch lassen manche Menschen ihre Plastikflaschen und andere Verpackungen am Strand zurück. Das ist für sie bequemer als den Müll mit nach Hause zu nehmen. Da eine Plastiktüte 30 Jahre benötigt, um sich aufzulösen, schwimmt der Müll sehr lange durch unsere Weltmeere. Dabei kommt es zu großen Ansammlungen, wie zum Beispiel dem "Müllteppich" im Pazifischen Ozean.\nDerartige Unmengen an Müll können Folgen für Menschen und Tiere haben: Jedes Jahr sterben über 1 Millionen Meerestiere, weil sie den giftigen Plastikabfall für Nahrung gehalten und gefressen haben. Wenn wir Menschen diese Tiere, die Gift im Magen hatten, selbst essen, kommen die Schadstoffe auch in unsere Nahrungskette. Davon können wir ebenfalls krank werden.\nIm Gegensatz zu den hilflosen Tieren können wir aber dafür sorgen, dass weniger Müll in unsere Meere gelangt. Zum Beispiel sollten wir weniger Plastikverpackungen kaufen und benutzen. Auf jeden Fall sollten wir sie nicht am Strand liegen lassen. Damit können wir schon sehr viel dazu beitragen, dass unsere Umwelt in Zukunft nicht mehr so arg verschmutzt wird.\nSophia , Grundschule Bürgstadt, 4b


RÜCKGRAT FITNESS – BLOG | Fitness, Gesundheit und Ernährung\nKonzentration und innere Ruhe – essentiell beim Golfen\nDer perfekte Golfschlag entsteht aus einer inneren Ruhe und kann Ihnen berauschende Freude bereiten. Wenn Sie leidenschaftlich golfen, kennen Sie dieses Gefühl – und haben sich vielleicht sogar entschieden, Ihren nächsten Urlaub ganz allein diesem sportlichen Hobby zu widmen.\nIm Golfurlaub stellen Sie sich jeden Tag vor eine mentale sowie körperliche Herausforderung, die Sie mit der richtigen Vorbereitung erfolgreich meistern werden. Wie Sie Ihr regelmäßiges Training am eGym- oder Milon-Zirkel fürs Golfen sinnvoll erweitern, erklärt Ihnen Verso-Trainerin Julia.\n„Golfen fordert Ihre Konzentration und Koordination“, erklärt Julia.\nDenn beim Schlagen muss jede kleine Bewegung stimmen. Um Ausdauer und Kraft geht es beim Golfen weniger. Durch die seitliche Drehung werden aber die Muskeln von Rumpf, Rücken und Schultern regelmäßig einseitig belastet. Wenn die Muskulatur dadurch auf einer Seite verkürzt, kann das zu Verspannungen, Fehlhaltungen und Gelenkbelastung führen. Mit der passenden Vor- und Nachbereitung passiert das aber nicht!\nFit fürs Golfen durch freies Gerätetraining\nUm die fürs Golfen wichtige Muskulatur auf beiden Seiten gleichermaßen zu stärken, empfiehlt Julia unilaterales Krafttraining an freien Geräten. Das bedeutet: „Machen Sie an Geräten Übungen für Rumpf, Rücken und Schultern jeweils auf beiden Seiten einzeln und mit dem gleichen Gewicht. Trainieren Sie auf keinen Fall nur eine Seite!“, rät sie. Welche Übungen geeignet sind, erklärt Ihnen eine Trainerin oder ein Trainer gerne persönlich bei einem Beratungstermin.\nZusätzlich empfiehlt Julia Fle-xx-Training.\n„Zum einen ziehen Sie dabei Ihre verkürzten Muskeln wieder in die Länge und beugen so schmerzhaften Verspannungen vor. Und zum anderen schenkt ihnen das Fle-xx-Training die fürs Golfen notwendige Beweglichkeit“, sagt sie. Außerdem bieten einige Kurse Ihnen eine abwechslungsreiche Möglichkeit, sich zu kräftigen und gleichzeitig Ihre Koordination zu verbessern. „Zum Beispiel Pilates zur Stärkung der Körpermitte“, schlägt Julia vor.\nFle-xx im Urlaub: Beweglichkeitstraining für unterwegs\nStellen Sie sich in einen hüftbreiten Stand. Nehmen Sie das Handtuch hinter den Kopf und die Hände so weit auseinander, dass ein leichter Zug in der Brust zu spüren ist. Das Handtuch wird während der Übung auf Augenhöhe gehalten. Nun aufrecht stehen, Schultern tief lassen, den Kopf leicht nach oben nehmen und ruhig weiteratmen.\nRumpfrotation im Sitzen (Rumpfrotatoren)\nSetzen Sie sich mit ausgestreckten Beinen und geradem Rücken aufrecht auf den Boden. Stellen Sie Ihr rechtes Bein auf und setzen Sie den rechten Fuß links neben das linke Knie. Legen Sie den linken Handrücken an die rechte Seite des rechten Knies und drücken Sie dieses mit dem gestrecktem Arm nach innen. Öffnen Sie den rechten Arm nach hinten und stützen Sie sich mit der rechten Hand hinten ab. Wiederholen Sie die Übung mit der anderen Seite.\nDreieck (Rücken, Bauch)\nStellen Sie sich in einen mehr als hüftbreiten Stand (eine Beinlänge). Drehen Sie die rechte Fußspitze nach außen vom Körper weg, drehen Sie die linke Fußspitze in dieselbe Richtung im 45-Grad-Winkel nach. Strecken Sie die Arme waagerecht von sich. Stellen Sie sich vor, Sie stünden mit Ferse, Hüfte, Schulter und Kopf an einer Wand, und kippen Sie nun rechts zur Seite. Wenn Sie es schaffen, schauen Sie auf Ihre linke Hand, die Richtung Decke zeigt. Denken Sie weiterhin an die Kontaktpunkte mit der imaginären Wand und ziehen Sie die rechte Hand Richtung rechten Fuß. Wiederholen Sie die Übung mit der anderen Seite.\nWollen Sie ganz persönlich beraten werden, wie Sie sich am besten auf Ihren Aktivurlaub vorbereiten? Dann fragen Sie Ihre Trainerinnen oder Trainer! Wir wünschen eine gute, sportliche Reise.\nDieser Beitrag wurde unter Allgemein, FITNESS, RÜCKEN abgelegt am 19. August 2019 von Svenja Woitt.\n„Kopf aus und einfach durch!“\nTil, selbst nach Feierabend sieht man Dich aktuell ständig trainieren. Hat das einen bestimmten Grund?\nJa, ich trainiere derzeit auf einen Triathlon.\nWelchen Triathlon läufst du denn?\nIch laufe den Triathlon im Allgäu am 18. August 2019 beim Großen Alpsee. Dort nehme ich an der Olympischen Distanz teil. Das sind 1,5 Kilometer Schwimmen, 42 Kilometer Radfahren und 10 Kilometer Laufen.\nLäufst du zum ersten Mal einen Triathlon?\nNein, zum zweiten Mal. Letztes Jahr bin ich den ersten Triathlon gelaufen, auch im Allgäu.\nWas bringt dich dazu, bei einem Triathlon mitzumachen?\nIch bin acht Mal einen Halbmarathon gelaufen und hatte dann überlegt, ob ich mal einen Marathon laufe. Ich hatte dann mit dem Training angefangen, fand das aber ziemlich eintönig und langweilig (lacht). Ich gehe jedes Jahr ins Allgäu und bin dann dort auf jemanden gestoßen, der den Allgäu Triathlon mitorganisiert. Dann wurde ich dazu bequatscht und hab mich dann relativ spontan angemeldet.\nWie bereitest du dich auf den Triathlon vor?\nDa ich vor meiner aktuellen Position als Kursbereichsleiter der PU-Gruppe selbst als Trainer im Rückgrat gearbeitet habe, habe ich mir selbst einen Trainingsplan zusammengestellt. Ich trainiere jeden Fall mit einer gewissen Struktur, das heißt, ich baue nach der Belastung entsprechende Pausenzeiten ein. Und da ich sowieso relativ viel Sport mache, bringe ich bereits eine gute Grundfitness mit.\nUnd wann hast du mit dem Training angefangen?\nDas spezifische Training auf die Disziplin habe ich vor etwa drei Monaten angefangen. Letztes Jahr hatte ich den Fokus auf’s Schwimmen gelegt. Dieses Jahr eher auf’s Radfahren und Laufen. Aktuell laufe beziehungsweise fahre ich diese Distanzen und alles auch bergig, da der Allgäu Triathlon auch bergig ist. Zum Beispiel bin ich neulich mit dem Rad auf den Schauinsland hochgeradelt.\nWie oft trainierst du momentan?\nIch versuche jede Disziplin zweimal pro Woche zu trainieren. Im Studio besuche ich hauptsächlich Kurse. Besonders GRIT von Les Mills hat mir bei der Ausdauer geholfen, da man sich da bis ans Limit pusht. Und da ich selbst BODYPUMP als Kurs unterrichte, trainiere ich dort vor allem Kraft-Ausdauer. Ansonsten ist das fle-xx-Training als Ausgleich wahnsinnig wichtig. Gerade beim Radfahren und Laufen hat man eine nach vorn gerichtete Haltung. Beim fle-xx-Training ziehe ich meine Muskulatur wieder in die Länge, um schmerzfrei zu bleiben und Verletzungen vorzubeugen.\nHast du ein bestimmtes Ziel vor Augen?\nAuf jeden Fall wieder unter drei Stunden. Aber ich mach’s hauptsächlich einfach aus Spaß, das ist auch das Motto: Dabei sein ist alles!\nWenn du drei Stunden unterwegs bist: Wie bereitest du dich darauf mental vor?\nAusdauer ist vor allem Willenskraft. Und dabei hilft auch wieder GRIT, weil das darauf abzielt, dass du im Kopf weitermachst und durchpowerst. Kopf aus und einfach durch. Beim Triathlon ist das immer so – Du willst halt ankommen (lacht).\nBegleitet dich jemand auf der Strecke?\nDieses Jahr mache ich den Triathlon mit einem Kumpel zusammen. Und ansonsten ist meine ganze Familie da. Die feuern mich überall an und haben Kuhglocken dabei. Damit machen sie richtig Stimmung.\nGibt es zum Schluss noch etwas, das du sagen möchtest?\nTriathlon macht super viel Spaß, weil da so viele zuschauen und du überall angefeuert wirst. Das pusht dich einfach wahnsinnig und ist jedes Mal eine tolle Erfahrung. Also, falls jemand Interesse hat: Einfach uns Trainer ansprechen, wir erstellen entsprechende Trainingspläne und wissen, was zu tun ist.\nVielen Dank, Til, für das Gespräch! Wir drücken dir auf jeden Fall kräftig die Daumen!\nDieser Beitrag wurde unter Aktuelles, Allgemein, FITNESS abgelegt am 15. August 2019 von Melanie Killenberger.\nNatur erleben bei der nächsten Wandertour\nJe härter der Aufstieg, umso schöner der Ausblick. Legen Sie besonders viele Höhenmeter zurück, dann ist Ihr Glücksgefühl am Ende der Tour besonders groß. Aber bekanntermaßen ist der Weg das Ziel: Auch auf der Strecke sollen Sie die schöne Natur in vollen Zügen genießen können. Wie Sie das schaffen, erfahren Sie mit den Vorbereitungstipps von Ihrem Trainer Dominik aus dem Rückgrat Woman – Für eine Wanderung, die Ihnen noch lange in Erinnerung bleiben wird!\nHerausforderung für Ihre Muskeln und Gelenke\nIhre Ausdauerbelastung hängt ganz davon ab, an wie vielen Tagen Sie wandern und welche Strecke Sie wählen. Außerdem erklärt Dominik: „Es sind sowohl die Muskeln als auch die Gelenke gefordert.“\nGesäß-, Waden- und Oberschenkelmuskulatur sowie Hüftbeuger – alle arbeiten an Ihrem Aufstieg!\nEinen schweren Rucksack zu tragen fordert außerdem Ihre Rumpf- und Rückenmuskulatur. Eine nicht zu unterschätzende Schwachstelle stellen unerwartete, abrupte Bewegungen beim Wandern dar.\n„Wenn man aus Versehen abrutscht, kann man das aber mit genug Stabilität ausgleichen und so Verletzungen vermeiden“, erklärt Dominik. „Nebenbei gesagt: hochgeschnittene Wanderschuhe können die Sprunggelenke verstärken“, rät er.\nFle-xx- und Cardio-Training machen Sie leistungsfähig und stabil\nVor allem jedoch empfiehlt Dominik durch fle-xx-Training als zentralen Bestandteil Ihres Vorbereitungsprogramms eine gewisse Stabilität zu entwickeln. „Mit dem fle-xx-Muskellängentraining entwickeln Sie Kraft und Beweglichkeit zugleich“, sagt er. Denn:\nStarke Muskeln stützen Ihre Gelenke und machen Sie dadurch stabiler.\nUnd wie wird Ihnen bei der Landschaftserkundung nicht die Puste ausgehen? Zum Beispiel durch ein vorbereitendes Ausdauertraining. Das ahmt die Bewegung beim Wandern nach.\n„Sie können sich auf dem Laufband mit Steigung aufwärmen oder es für ganze Cardio-Einheiten nutzen“, schlägt Dominik vor. Wer gesunde Knie hat, kann alternativ mit dem Stairmaster Treppen steigen.\nKurse bieten eine gute Möglichkeit, das Herz-Kreislauf-System zu stärken.\n„Ich habe da als erstes an Step gedacht. Da werden bei vielen Aufwärtsbewegungen die Oberschenkelvorderseite, das Gesäß und die Waden trainiert“, sagt Fitnesstrainer Dominik. Und damit Sie nach einer anstrengenden Tour entspannt in den nächsten Tag starten können:\nTun Sie sich mit den richtigen fle-xx-Übungen nach der Anstrengung Gutes, um die beanspruchten Muskeln wieder in die Länge zu ziehen und zu lockern!\nFle-xx für unterwegs: Ihre Muskeln lockern und die Wandertour auskosten\nHalbe Vorbeuge (Beinrückseite)\nStellen Sie sich hüftbreit mit den Vorderfüßen auf ein bis zwei Bücher und verlagern Sie Ihr Gewicht durchgehend auf die Zehen. Die Knie sollen durchgestreckt sein. Strecken Sie die Arme in Verlängerung nach oben und beugen Sie sich mit geradem Rücken (gefühltes Hohlkreuz) nach vorne. Bringen Sie Ihren Oberkörper maximal parallel zum Boden, ohne Ihren Rücken zu krümmen und atmen Sie ruhig weiter.\nAusfallschritt mit Rückbeuge (Hüftbeuger)\nMachen Sie einen großen Ausfallschritt nach vorne. Das vordere Bein im 90-Grad-Winkel halten und das hintere Bein strecken. Nehmen Sie die Arme gestreckt nach oben, die Handflächen zeigen zueinander. Lehnen Sie Ihren Oberkörper leicht zurück, indem Sie die Arme nach hinten ziehen. Lassen Sie sich tiefer in den Ausfallschritt sinken. Halten Sie das Gesäß locker und atmen Sie ruhig weiter. Achten Sie darauf, dass Sie im Hüft- und Schulterbereich nicht verdrehen.\nNoch Fragen zur perfekten Vorbereitung auf Ihre nächste ausgiebige Wandertour? Dann wenden Sie sich gerne an unsere Trainerinnen und Trainer! Wir freuen uns auf Sie und wünschen Ihnen viel Spaß bei der nächsten Runde Wanderschuhe schnüren!\nDieser Beitrag wurde unter Allgemein, FITNESS abgelegt am 22. Juli 2019 von Svenja Woitt.\nUrlaub heißt, endlich Zeit zu haben. Und zwar nicht nur für ein packendes Buch und ein Nickerchen in der Sonne, sondern auch für den Lieblingssport oder neue Hobbys. Steht bald Ihre nächste Radreise an? Mit dem Fahrrad können Sie die Umgebung einfach an sich vorbeiziehen lassen und in kurzer Zeit viele Orte entdecken. Genial! Wenn Sie sich allerdings jeden Tag mehrere Stunden auf den Sattel schwingen, kann das eine ungewohnte Belastung darstellen.\nReisen mit Rad: Urlaub auf dem Drahtesel\nDamit Sie ordentlich in die Pedale treten, mithalten und einfach die Landschaft genießen können, empfehlen wir: Bereiten Sie sich jetzt schon vor, indem Sie Ihr regelmäßiges Milon- oder eGym-Zirkeltraining sinnvoll ergänzen, und schaffen Sie sich außerdem während der Reise den richtigen Ausgleich. Damit sorgen Sie nicht nur vor, sondern steigern auch Ihre Vorfreude! Jakob, Betriebsleiter im Rückgrat Stühlinger, gibt dazu Tipps.\nGut vorgesorgt mit Indoor Cycling und fle-xx\nVoraussetzung für eine entspannte Radtour ist eine gute Ausdauer und starke Beinmuskeln. „Indoor-Cycling-Kurse sind natürlich die perfekte Vorbereitung für den Radurlaub“, rät Jakob. Beim sogenannten Spinning powern Sie sich eine Stunde lang mit verschiedenen Fahrtechniken auf dem Indoor-Bike aus.\nDa in der sitzenden Position die Muskulatur der Hüftbeuger verkürzt, kann ungewöhnlich vieles Radeln aber auf Dauer unbeweglich machen und zu Schmerzen führen. Damit das nicht passiert, empfiehlt Jakob die beanspruchten Muskeln beim fle-xx-Beweglichkeitstraining durch die Gegenbewegung wieder in die Länge zu ziehen. Das geht im Zirkeltraining oder in der Wirbelsäulengymnastik. Jakobs Anregung dazu: „Warum nicht mal in einen unserer fle-xx Pur-Kurse gehen? Da macht man in 30 Minuten alle wichtigen Übungen!“ Die fle-xx-Pur-Kurse im Rückgrat Stühlinger finden sowohl abends als auch mittags statt. Schaffen Sie es vielleicht, den Kurs in Ihre Mittagspause einzubauen?\nErste Hilfe für unterwegs: fle-xx-Übungen für die Radreise\nStellen Sie sich zunächst hüftbreit hin, die Knie gestreckt. Beugen Sie den Oberkörper nach vorne. Lassen Sie Ihre Arme und Ihren Kopf entspannt durch die Schwerkraft nach unten sinken und atmen sie ruhig weiter. Verlagern Sie Ihr Gewicht durchgehend auf die Zehen und halten Sie Ihre Beine gestreckt.\nRückbeuge (Hüftbeuger und Bauch)\nStellen Sie sich zunächst hüftbreit hin, die Knie gestreckt. Legen Sie Ihre Hände an die Hüfte und ziehen Sie die Schulterblätter zusammen. Schieben Sie die Hüfte nach vorne, sodass diese zum vordersten Punkt wird. Verlagern Sie Ihr Gewicht auf die Zehen und atmen sie ruhig weiter. Ziehen Sie Ihre Schultern nach hinten unten in Richtung Versen.\nMachen Sie einen großen Ausfallschritt nach vorne, das vordere Bein im 90-Grad-Winkel und das hintere Bein gestreckt. Nehmen Sie die Arme gestreckt nach oben, die Handflächen zeigen zueinander. Lehnen Sie Ihren Oberkörper leicht zurück, indem Sie die Arme nach hinten ziehen. Lassen Sie sich tiefer in den Ausfallschritt sinken und atmen Sie ruhig weiter. Achten Sie darauf, dass Sie im Hüft- und Schulterbereich nicht verdrehen.\nNoch Fragen zur perfekten Vorbereitung auf Ihren Aktivurlaub? Dann wenden Sie sich gerne an unsere Trainerinnen und Trainer! Wir freuen uns auf Sie und wünschen Ihnen viel Spaß in Ihrem sportlichen Urlaub!\nDieser Beitrag wurde unter Allgemein, FITNESS abgelegt am 10. Juli 2019 von Svenja Woitt.\nWie Sie ein süßes und trotzdem gesundes Müsli zaubern!\nGesund und einfach: Honig-Kokos-Müsli von Verso-Trainer Rainer\nMhhhh, lecker: Die Honig-Kokosöl-Mischung wird über das Müsli verteilt.\nDie Müslimischung auf zwei Bleche mit Backpapier verteilen und bei circa 180°C zunächst für 8 Minuten im Ofen backen. Danach herausholen und das Müsli umrühren. Für weitere 4 Minuten in den Backofen geben. Dann erneut umrühren und ein letztes Mal für 4 Minuten in den Backofen schieben. Aufpassen, denn das Müsli kann sehr schnell verbrennen!\nDas Verso-Team hat viel Spaß bei der Zubereitung.\nDieser Beitrag wurde unter Allgemein, Fitness-Rezepte, GESUND abgelegt am 9. Juli 2019 von Melanie Killenberger.\nFeurige Zartbitterschokolade – Rezeptidee von Verso-Trainerin Milena\nWann ist feine Zartbitterschokolade am unwiderstehlichsten? Wenn sie selbstgemacht ist natürlich! Deswegen wird Verso-Trainerin Milena hin und wieder zur Chocolatière und macht ihren eigenen Schokogenuss – manchmal sogar mit feurigem Chilli. Das Rezept lässt sich erstaunlich einfach nachmachen.\n1/2 TL gemahlene Bourbon-Vanille\nOptional: 1 Prise Salz, Chili, Nüsse etc.\nKakao, Zucker und Vanille mischen und nach Belieben Salz, Chilli oder Ähnliches hinzugeben. Die Kakaobutter im Topf schmelzen und anschließen mit den trockenen Zutaten verrühren.\nDie Masse in eine Form gießen und nach Wunsch Nüsse dazugeben. Die Schokolade 30 Minuten im Kühlschrank aushärten lassen und anschließend aus der Form herausnehmen.\nEt voilà: handgemachte Schokolade genießen!\nIn Feinschmeckerstimmung gekommen? Dann machen Sie es Milena nach!\nDieser Beitrag wurde unter Allgemein abgelegt am 5. Juli 2019 von Melanie Killenberger.\nFit für den Aktivurlaub: Zeit für Tennisspielen\nIst „Sommer, Sonne, Tennisplatz“ das Motto Ihrer nächsten Reise? Ob Sie Tennis gerade erst lernen oder den Tennisball wie ein Profi über den Platz jagen – beim Tennis können Sie Ihre Energien sammeln, Ihren Ehrgeiz wecken und richtige Flow-Momente erleben. Und das im besten Fall in toller Gesellschaft.\nAuf den Platz und ran ans Netz: Tennisspielen im Urlaub\nAnstrengend für Geist und Körper ist es aber auch, vor allem wenn Sie nicht nur ab und zu ein Match spielen werden, sondern sogar einen ganzen Tennisurlaub geplant haben. Besonders wenn Sie auf Ihrer Reise mehr als gewöhnlich spielen wollen: Bereiten Sie sich jetzt schon darauf vor!\nEine gute Grundlage ist bereits Ihr regelmäßiges Training am Milon- oder eGym-Zirkel. Wenn Sie dieses gezielt ergänzen und sich vor Ort mit den richtigen Ausgleichsübungen Gutes tun, werden die Tennisspiele im Urlaub mit Leichtigkeit an Ihnen vorbeiziehen wie der gelbe Ball durch die Luft. Dafür hat Leonie, Trainerin im Rückgrat Alter Zollhof, die richtigen Empfehlungen.\nMit Fitness-Kursen und fle-xx die körperliche Herausforderung meistern\nBeim Tennis sind die Muskulatur von Beinen, Rumpf und Armen, vor allem dem Schlagarm, gefordert. Sie brauchen zudem eine gute Ausdauer genauso wie eine ausgeprägte Koordination. „Außerdem sind stabile Sprunggelenke wichtig, damit man nicht abknickt“, erklärt Leonie. „Deshalb ist mein Tipp, vorm Tennisspielen ein kleines Warm-up zu machen, also zum Beispiel mit den Füßen zu wippen.“ Die überwiegend einseitige Belastung der Schlag- und Rotationsbewegung kann kurzfristig – Stichwort: Muskelkater – und bei Muskelverkürzungen auch langfristig zu Schmerzen führen.\nDoch für diese verschiedenen Anforderungen kann man sich mit Fitness-Kursen sehr gut wappnen, weiß Leonie: „Da gibt’s echt viel zur Auswahl. Als erstes fällt mir BODY ATTACK® ein, bei dem man viel springt und rennt“, erklärt sie. „Bodyforming ist zur Kräftigung besonders gut. Und für Koordination und Körperspannung empfehle ich deepWORK™.“\nGrundsätzlich darf nach dem Training die Fle-xx-Einheit nicht fehlen, um die beanspruchte Muskulatur in die Länge zu ziehen und so beweglich zu bleiben. Von einseitigem Muskelaufbau rät Leonie klar ab: „Es ist keine gute Idee, nur den Schlagarm zu kräftigen, weil er beim Tennis wichtig ist“, warnt sie. Beim Krafttraining sollten beide Seiten beansprucht werden.\nErste Hilfe: fle-xx für unterwegs\nStellen Sie sich in einen hüftbreiten Stand. Nehmen Sie das Handtuch hinter den Kopf und die Hände so weit auseinander, dass ein leichter Zug in der Brust zu spüren ist. Das Handtuch soll während der Übung auf Augenhöhe gehalten werden. Nun aufrecht stehen, Schultern tief lassen, den Kopf leicht nach oben nehmen und ruhig weiteratmen.\nStellen Sie sich zunächst hüftbreit hin. Strecken Sie dann das Spielbein nach außen und sorgen für einen festen Stand auf dem Standbein. Nehmen Sie das Handtuch über den Kopf und lehnen Sie sich dann zur Seite des Spielbeins. Schieben Sie die Hüfte zur anderen Seite raus. Achten Sie darauf, dass Sie im Hüft- und Schulterbereich nicht verdrehen. Tipp: Stellen Sie sich vor, Sie würden mit dem Rücken an einer Wand stehen.\nRückbeuge auf Knien (Hüftbeuger und Oberschenkel)\nSetzen Sie sich zunächst in den Fersensitz. Stellen Sie dann die Hände hinter sich auf, die Fingerspitzen zeigen hierbei in Richtung der Zehen. Drücken Sie nun die Hüfte nach oben und atmen Sie ruhig weiter. Den Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule halten.\nDieser Beitrag wurde unter Allgemein abgelegt am 3. Juli 2019 von Melanie Killenberger.\nAn Sommertagen, wenn die heiße Schwüle oder die knallende Sonne den Schweiß laufen lässt, klingt ein Saunagang wie ein unangenehmes Unterfangen. Außerdem: Ist Saunieren nicht unnütz, wenn wir sowieso schon viel schwitzen? Nein, denn auch zur wärmsten Jahreszeit ist Sauna gut für Körper und Seele. Außerdem treten alle positiven Effekte nur ein, wenn regelmäßig sauniert wird – also auch im Sommer!\nGar nicht so paradox: Erfrischung durch Sauna im Sommer\nDie Hitze eines Sommertages ist mit dem Klima in der Sauna nicht zu vergleichen. Besonders die trockene Hitze der finnischen Sauna zwischen 80 bis 100 Grad ist für unseren Körper viel besser verträglich. Bei der geringen Luftfeuchtigkeit von 5 bis 15 Prozent können wir uns durchs Schwitzen auf natürliche Weise abkühlen.\nAußerdem gehört zu einem Saunagang ja nicht nur der Gang in die heiße Kammer, sondern auch die Abkühlung danach. Erst dieser Warm-Kalt-Wechsel macht das Saunieren richtig wirksam. Das kalte Nass von Dusche, Kneippschlauch, Eis oder Bad sind Erfrischung pur. Die Ruhephase danach sorgt für wahre körperliche Entspannung.\nTraining gegen Hitze: weniger Schwitzen durch Sauna\nSaunieren trainiert unser natürliches Kühlungssystem. Denn zum einen gewöhnt der gezielte Temperaturwechsel unseren Körper an Wärme. Zum anderen stärkt er das Herz-Kreislauf-System, was zu mehr Widerstand gegen Temperaturschwankungen führt. Wenn Sie also regelmäßig in die Sauna gehen, können Sie insgesamt hitzeresistenter werden und so auch die Sommerwärme besser ertragen.\nDranbleiben und Effekte für den Körper nutzen\nSaunieren stärkt das Immunsystem, das nebenbei gesagt auch im Sommer gefordert ist: Beugen Sie einer Erkältung durch Klimaanlagen oder einer Sommergrippe vor! Außerdem wird dem Saunieren eine entschlackende Wirkung nachgesagt, weil es den Stoffwechsel fördert und dadurch mehr Schadstoffe abtransportiert werden. Cellulite kann man zwar nicht wegschwitzen, aber Sauna kann trotzdem die Haut straffen. Sie verbessern nämlich nicht nur Ihre Durchblutung, was das Bindegewebe stärkt, sondern werden über den Schweiß auch Salz los, das sonst Wasserablagerungen mitverursacht.\nDamit Sie eine tolle Sommer-Sauna-Erfahrung genießen können, sollten Sie diese Tipps befolgen:\nLegen Sie sich zum Ausruhen in den Schatten statt in die pralle Sonne.\nTrinken Sie nach dem Saunieren genug, um die Wasserspeicher aufzufüllen. Eiskalte Flüssigkeit muss der Körper unter viel Energieaufwand verarbeiten, wählen Sie deshalb lauwarme Getränke.\nEin Saunagang bei Hitze ist besonders belastend. Machen Sie nur so viel, wie es sich gut anfühlt. Eine schonendere Alternative zur finnischen Sauna ist die Bio-Sauna.\nKühlen Sie sich schonend ab, indem Sie beispielsweise nach der Sauna zuerst an die frische Luft gehen und das kühle Nass zunächst an Beine und Arme und danach in Richtung Herz bringen.\nDie Saunaaufgusszeiten in unseren Studios bleiben zu jeder Jahreszeit gleich. Freuen Sie sich also auf regelmäßige Aufgüsse und genießen sie die Vielfalt unserer Saunadüfte!\nDas gesamte Rückgrat-Team wünscht Ihnen frohes und gesundes Schwitzen & gutes Entspannen!\nDieser Beitrag wurde unter Allgemein, GESUND abgelegt am 26. Juni 2019 von Melanie Killenberger.


Schnapsglas Produkt Bestseller Vergleich 2018\nSchnapsglas Produkt test Bestseller Vergleich 2018\n1. Schnapsglas Produkt Bestseller Vergleich 2018\n3. Wichtige Aspekte vor dem Kauf von Schnapsglas!\nAuf der Suche nach Schnapsglas finden sich viele verschiedene Informationen. Um dir die Suche zu erleichtern haben wir im Folgenden die wichtigsten Kriterien zusammengefasst und eine top-aktuelle Auflistung Produkt Vergleich 2018 erstellt. Aktuelle Schnapsglas Bestseller teilen wir zunächst in unsere TOP5 und später in eine TOP30 Liste. Die dadurch generierten Toplisten der verschiedensten geben dir besten Überblick zu Schnapsglas - genügend Auswahl zum vergleichen! Du hast die Möglichkeit den Preis von mindestens zwei Shops zu vergleichen, sofern verfügbar, und diesen gegenüberzustellen. Tipp: Achte dabei ob der Versand schon in den Endpreis eingerechnet ist.\nDie vielfältigen Kaufkriterien haben wir sorgsam zusammen gestellt auf werden im Folgenden nach unseren TOP 5 darauf eingehen. So kannst du dir VOR dem Kauf von Schnapsglas ein eigenes Bild machen. Die wichtigsten Kriterien findest du in unserem Ratgeber nach der Aufzählung unserer TOP 5.\nDie TOP 5 test Schnapsglas\n[iqamazon search="Schnapsglas" count="5"]\nDie Schnapsglas Vergleichskriterien, die helfen\nWelche Kriterien sind relevant zu beachten vor dem Kauf von Schnapsglas ?. Wir zeigen auf:\nUnbedingt prüfen: Wie sind die Meinungen zu Schnapsglas ?\nLetzlich wissen am besten die Nutzer, welche das Schnapsglas auch wirklich verfiziert gekauft haben was es kann und ob es auch deine Wünsche erfüllt. So kannst du beispielsweise auf unserem Partnershop von Amazon solche Bewertungen einsehen. Wir empfehlen diese unbedingt vor dem Kauf durchzulesen. Großer Pluspunkt: Vor allem auf Kundenmeinungen aus verfizierten Käufen. Auf diese Art und Weise findest du die echten Vorteile, aber auch interessant: die Nachteile heraus! Sind diese sehr zufrieden und können das Schnapsglas Am besten mal stöbern und alle Bewertungen begutachten.\nPreise des Schnapsglas sind genau so wichtig vor der Kaufentscheidung. Durch die tägliche aktualisierung sorgen wir dafür das du den aktuellsten Preis auf einen Blick siehst. Bevor du jedoch zu eilig eine Entscheidung fällst Bedenke: Billig ist nicht immer gut. Verschiedene Versionen oder Ersatzteile zu Schnapsglas machen die Wahl nicht einfach. Vielleicht kennst du noch aus der Schule: Die goldene Mitte ist meistens der richtige Weg!\nDie Gesamtbewertung hilft eine Richtung zu geben. Wir arbeiten mit sogenannten "Sternen" von unserem Partnershop Amazon und helfen dabei die grobe richtung vorzugeben. Schnellentschlossene können so die Beliebtheit von Schnapsglas auf einen Blick erkennen.\nSuper Schnapsglas Testergebnisse\nTestergebnisse von Verbrauchermagazinen helfen ebenso dabei sich eine Meinung zu bilden. Meistens sind solche Verbrauchermagazine oder Test Ergebnisse darauf ausgerichtet alle möglichen Varianten oder Ersatzteile von Schnapsglas testen und zu begutachten. Beim Schnapsglas Test werden neben Qualitätskriterien auch "Softe" Faktoren beigemessen wie beispielsweise die Bedienbarkeit.\nFalls Fragen zu Schnapsglas aufkommen kannst du uns gerne Kontaktieren. Die Kontaktdaten findest du weiter unten, falls Produkte fehlen oder wir dir helfen können versuchen wir uns immer zeitnah zu melden\nDu weißt jetzt also wie du das Preis-Leistungs-Verhältnis von Schnapsglas herausfinden kannst. Letzter Tipp falls du noch nicht weiter kommst: Der Hersteller von Schnapsglas gibt oftmals auch wertvolle Tipps und beantwortet gerne Fragen. So kannst du dich auch direkt an ihn wenden\nDein neues Schnapsglas kannst du besonders schnell durch sogenannte Programme erhalten. Beispielsweise empfehlen wir für eilige Kundschaft das Prime Programm aus unserem Partnershop Amazon. Die Produkte werden oft noch am selben Tag versendet, sodass du am nächsten Tag schon das Produkt in der Hand halten kannst. Dabei spielt unter anderem die Uhrzeit der Bestellung eine Rolle. Je früher am Tag man bestellt desto eher wird es am selben Tag noch herausgeschicktt. Unter anderem sorgt gerade das Prime Programm, dass Amazon immer beliebter wird.\nSchnapsglas Was ist also das Fazit\nLetztlich muss jeder selbst entscheiden ob und für welche Schnapsglas-Produkte oder Ersatzteile er sich entscheiden. Wir möchten höflich darauf hinweisen das dass Produkt oder Ersatzteile dabei nicht selbst getestet wurden und hier lediglich auf unseren Toplisten aufgezählt wurden, weshalb wir auch raten den gesamten Ratgeber zu lesen. Ein guter Schnapsglas Test wird dir zusätzlich dabei helfen, kannst du dir Testberichte zusätzlich auf bekannten Portalen ansehen und mit unseren Empfehlungen vergleichen. Wir wünschen dir auf jeden Fall viel Spaß mit deinem neuen Lieblingsprodukt!\nUnsere TOP 30:Schnapsglas\n[iqamazon search="Schnapsglas" count="30"]


Samstag, 10. Juli 2021 15.00 – 18.30 Uhr In meinem Kalender speichern\nSlogans wie „System change, not climate change“ und Forderungen nach Einhaltung von Klimazielen sind in aller Munde, überall werden alternative Lebensweisen diskutiert. Doch was bedeutet es, wenn die vielen Ideen mal ganz konkret umgesetzt und praktisch gelebt werden?\nIm Ökodorf „Sieben Linden“, wo bereits seit 22 Jahren ökologisches Leben, Selbstversorgung und solidarische Gemeinschaft großgeschrieben werden gehen die Bereiche Ökologie, Soziales, Kultur und Ökonomie Hand in Hand, um eine zukunftsfähige Lebensweise mit einer hohen Lebensqualität zu verbinden.\nGabi Bott vom Öffentlichkeitsteam des Ökodorfs gibt Einblicke und stellt das Dorfprojekt Sieben Linden vor. Berichtet von Erreichtem und dem Zukünftigen. Gemeinsam wollen wir diskutieren: Mit welchen Alltagsveränderungen wäre dieses Leben verbunden und von welchen Gewohnheiten müssten wir uns verabschieden? Was lässt sich von Visionen auch praktisch umsetzen, in Hausprojekten oder ganz normalen Dorfgemeinschaften?\nSa., 10. Juli 2021 ab 15.00 Uhr bis 18.30 Uhr im WELTHAUS Barnstorf // Garten des Tagungshaus, Bahnhofstr. 16, Barnstorff\nSuppentopfpalaver unter Bedingungen der Covid-Pandemie.\nLangsam, im Einklang mit dem beginnenden Frühling, wollen wir mit den ersten Präsensver-anstaltungen unter Pandemiebedingungen beginnen. Das Suppentopfpalaver ist ein Format, das davon lebt sich zu treffen, zu diskutieren und gemeinsam zu essen. Wir werden die fünf Veranstaltungen unter entsprechenden Hygienebedingungen und im Freien durchführen. Um den Mindestabstand und Hygieneregelungen gewährleisten zu können, ist nur eine begrenzte Anzahl Teilnehmender möglich.\nDeswegen bitten wir jeweils um Anmeldung an Elena Schlegel: nordwest@vnb.de\nSonstige Rückfragen etc. an Michael Röder: michael.roeder@vnb.de\nDas Suppentopf-Palaver ist eine Veranstaltungsreihe des VNB e.V. NordWest in Kooperation mit der Stiftung Leben & Umwelt / Heinrich-Böll-Stifung Niedersachsen.


IRA STUDIOS SANTORINI ISLAND - Santorini Island, Griechenland\nIra Studios ist ein 3-Sterne Budget-Hotel, das nahe zu Museum of Prehistoric Thera, Wine Museum Koutsogiannopoulos und Art Space gelegen ist.\nHotel Ira Studios stellt eine Minibar, eine Klimaanlage, einen Safe, einen Balkon und eine Küchenzeile in Zimmern bereit. In Badezimmern findet man eine Dusche und eine Wellness-Badewanne.\nGäste können Ihr Frühstück im Café einnehmen. Etwa 100 Meter vom Hotel liegen Dorians Bar und God's Garden mit einer Auswahl an Gerichten.\nKostenlose Parkplätze, ein Safe und ein Gepäckraum sowie eine 24-Stunden Rezeption, Wäscheservice und Portier-Service stehen Gästen im Hotel zur Verfügung.\nIra Studios, Griechenland