Krebsvorsorge: Ursachen für Übergewicht | Krebs-Ratgeber Rat&Hilfe 📚\nHome » Übergewicht Ursachen » Krebsvorsorge: Ursachen für Übergewicht\nDie Ursachen für Übergewicht sind komplex. Entsprechend unterschiedlich sind die notwendigen Maßnahmen zur Gewichtsabnahme und unterschiedlich auch die Erfolgswahrscheinlichkeit.\nWer mehr Energien aufnimmt als er verbraucht, hat ein hohes Risiko für Übergewicht. Es gibt aber auch Menschen, die trotz hoher Kalorienzufuhr nicht zunehmen. Ebenso gibt es Menschen, die bereits „beim Anschauen von Süßigkeiten“ Fett ansetzen. Früher dachte man, Fettleibigkeit sei primär eine Folge von Maßlosigkeit bei den Mahlzeiten und körperlicher Trägheit. Das ist in dieser Verabsolutierung ebenso falsch wie die Behauptung „Dicke essen heimlich oder unheimlich“. Auch die Empfehlung, dicke Menschen müssten sich nur mehr bewegen, um abzunehmen, ist korrekturbedürftig.\nObgleich der technische Fortschritt und die Automatisierung zu einer Reduzierung des persönlichen Energiebedarfs in Beruf, Haushalt und Freizeit geführt haben, hat sich die Ernährungsweise nicht verändert. Das liegt auch daran, dass Nahrungsmittel – im Gegensatz zu früher – im Überfluss verfügbar sind und darüber hinaus eine höhere Energiedichte haben.\nIhr Energiegehalt übersteigt bei weitem den täglichen Bedarf. Heute arbeiten immer weniger Menschen in Berufen mit körperlichen Anforderungen. Die „sitzende“ Lebensweise mit Büroarbeit, Computernutzung und Autofahren überwiegt. Fernsehen und Passivhobbies bestimmen die Freizeit. Gleichzeitig stehen jederzeit und überall Nahrungsmittel zur Verfügung. Das große Angebot zucker- und alkoholhaltiger Getränke sowie die Werbung der Ernährungsindustrie sind verführerisch.\nLange hat man geglaubt, die Ursache für Übergewicht liege im Frontallappen des Gehirns. Gestörte kognitive Prozesse und biochemische Störungen, Hirnfunktionsstörungen sowie Autismen wurden mit der Entstehung von Übergewicht in Verbindung gebracht. Dies kann zwar der Fall sein, ist aber eher selten. Zwar finden viele Regulationsmechanismen im Gehirn statt, jedoch kann man sein Körpergewicht durchaus rational mit beeinflussen.\nAngeborene Einflüsse können Ursache für eine gute oder schlechte „Futterverwertung“ sein. Häufiger verbergen sich hinter einem „familiärem Übergewicht“ jedoch tradierte Ernährungsweisen, eine einseitige Ernährung und Bewegungsarmut – die alle vermeidbar sind. Der Lebensstil, die Umwelt, das persönliche Umfeld, die Ernährung, die Werbung, berufliche Belastungen und damit verbundener Stress werden in ihrer Bedeutung häufig unterschätzt, die Erbanlage als Ursache hingegen überschätzt.\nKommentar und Empfehlungen: Wissenschaftler behaupten, dass die Vorliebe für Süßes aus evolutionärer Sicht tief im Menschen verankert sei. Alles, was süß schmecke, werde mit energiereicher Kost gleichgesetzt. Diese bedeutete für unsere Vorfahren Überlebensvorteile. Heute ist das jedoch anders. Mit durchschnittlichen 95 Gramm pro Tag ist die Zucker-Tagesdosis der Deutschen dreimal so hoch, wie es die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt.\nDie Reduzierung der Kalorienzufuhr oder die Steigerung der körperlichen Aktivität allein reichen für eine langfristig orientierte Gewichtsabnahme nicht aus. Auch andere Ursachen müssen berücksichtigt werden.\n1 Gestörte Energiebilanz\n2 Störungen der Regulation von Hunger und Sättigung\n5 Soziale Benachteiligung\n7 Gewichtszunahme im höheren Lebensalter\nWenn dem Organismus mehr Energie zugeführt wird als er verbraucht, ist die Energiebilanz positiv; die überflüssige Energie wird dann in Form von Fett abgelagert – und das führt zu Übergewicht. Ist die Energiebilanz negativ und sind die zugeführten Energien geringer als der Verbrauch, so nimmt man ab. Die Fettreserven werden abgebaut. Es kann sogar zu Untergewicht kommen.\nNahrungsmangel – also eine geringe Energiezufuhr – war früher eine wesentliche Ursache für Unterernährung. Infektionskrankheiten, wie Tuberkulose, die mit einem höheren Energiebedarf einhergehen, dominierten. Heute ist das Gegenteil der Fall. Es gibt ein Nahrungsüberangebot, das darüber hinaus energiedichter ist als früher. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Beeinträchtigungen des Bewegungsapparates und des Stützskeletts dominieren.\nKommentar und Empfehlungen: Manche Menschen können riesige Portionen Nahrung zu sich nehmen, ohne zuzunehmen, andere hingegen sind gute „Futterverwerter“, die die aufgenommenen Kalorien sofort in Energiedepots umsetzen.\nNeben der Ernährung und körperlichen Aktivität sind viele Hormone und Botenstoffe an der Aufrechterhaltung der Energiebilanz beteiligt. Neben höheren Gehirnzentren wirken Sättigungshormone wie GLP-1 (Glucose-like Peptid1) und Hungerhormone wie Ghrelin – sowie Leptin – bei der Regulation der Energiebilanz mit.\nStörungen der Regulation von Hunger und Sättigung\nHunger und Sättigung bestimmen wesentlich die Energieaufnahme. Hunger ist ein Signal des Körpers für die notwendige Nahrungsaufnahme, Sättigung soll hingegen das Ende der Nahrungsaufnahme anzeigen. Besteht ein Missverhältnis zwischen Hunger und Sättigung, so kommt es zu einer Regulationsstörung. Die Sättigungsreize werden dann nicht mehr wahrgenommen.\nKommentar und Empfehlungen: Hunger und Sättigung waren früher die wesentlichen Einflussfaktoren für die Ernährungsaufnahme. Dies hat sich – zumindest in der westlichen Welt – geändert. Der Appetit, die Werbung und psychosoziale Faktoren haben einen größeren Einfluss.\nDass mancheMenschen überschüssige Energien besser speichern als ihre Zeitgenossen bzw. mehr oder weniger deutlich spüren, wann sie satt sind, kann an ihrer genetischen Anlage liegen. Vorlieben für fett- und/oder zuckerhaltige Nahrungsmittel sowie die Freude oder Abneigung gegenüber körperlicher Aktivität können genetisch verursacht sein. Vorlieben für fettige Chips stehen in Verbindung mit der genetischen Anlage.\nErgebnisse aus Zwillingsstudien bestätigen die Bedeutung der angeborenen genetischen Veranlagung. Zweieiige Zwillinge, bei denen sich Gene unterscheiden präferieren unterschiedliche Chipsorten, eineiige hingegen die gleichen Chips. Bei Adoptivkindern gleicht der BMI stärker dem ihrer leiblichen Eltern als der Adoptiveltern. Kinder mit einem adipösen Elternteil haben ein doppelt bis vierfach höheres Risiko für Übergewicht. Sind beide Elternteile sogar adipös, erhöht sich das Risiko für Übergewicht um das Zehnfache. Es gibt mehr als zweihundert Gene und Genvarianten, die in irgendeiner Weise mit dem Risiko für Übergewicht im Zusammenhang stehen („Adipositasgene“). Die gleiche Anzahl spielt übrigens auch bei Untergewicht eine Rolle.\nEinige Gene sind penetranter, d. h. wirksamer als andere. Einige beeinflussen das Hunger- und Sättigungsgefühl, andere den Stoffwechsel oder die Vorliebe für Süßspeisen und – Getränke. Sie sind auf verschiedenen Chromosomen lokalisiert und häufig inaktiv. Eine „polygenetische“ Veranlagung ist wesentlich häufiger als eine monogenetische Disposition. Meistens wirken sie nur im Zusammenspiel mit anderen Genen und oder zusätzlichen Einflussfaktoren. Das vererbbare Gesamtrisiko setzt sich aus den Risiken vieler, häufig vorkommender Mutationen in der Keimbahn zusammen. Jede dieser Mutationen trägt einen Teil zum genetischen Gesamtrisiko bei. Das vererbbare Gesamtrisiko setzt sich somit aus den Risiken vieler, häufig vorkommender Mutationen in der Keimbahn zusammen Jede dieser vielen Mutationen trägt einen kleinen Teil zum vererbbaren Gesamtrisiko bei.\nDass in Nordeuropa Adipositasgene häufiger sind, die Menschen kalorien- und fettreicher essen und somit mehr zu Übergewicht neigen, erklären Populationsgenetiker mit der Darwin’schen Evolutionstheorie. Sie besagt, dass Menschen mit „Adipositasgenen“ in der Phase der „Jäger und Sammler“ Überlebensvorteile hatten. Der Anteil der Menschen mit solchen Adipositasgenen überwiegt daher in den kalten Klimazonen. Wer nicht zu den „glücklichen Trägern“ mit Adipositasgenen gehörte, hatte früher Nachteile – auch hinsichtlich der Fortpflanzung. Heute haben Menschen mit ererbten „Fettgenen“ in den kälteren Klimazonen im täglichen Überlebenskampf Nachteile – und das nicht nur in gesundheitlicher Hinsicht.\nKommentar und Empfehlungen: Interaktionen zwischen angeborenen Genen einerseits und äußeren Einflüssen andererseits sind eindeutig. Kommerziell orientierte Ernährungsfirmen, die nur auf dem Boden von Gentests bestimmte Ernährungsempfehlungen abgeben, gelten als unseriös.\nDie familiäre Neigung zu Übergewicht kann, muss aber nicht im Zusammenhang mit gemeinsam vererbbaren Genen stehen. Sie kann auch eine Folge tradierten Essverhaltens sein. Sind die Eltern selbst übergewichtig, weil sie eine deftige Küche gewohnt sind, so neigen auch die Kinder zu einer solchen Kost – und werden übergewichtig.\nHäufig dient die Erbanlage als Entschuldigung für Fehlverhalten. Tatsächlich liegt die Ursache für Übergewicht mehrheitlich nicht in den Genen, sondern am Essen- und Trinken-Ge(h)n.\nDer Körper tendiert nach der sogenannten Set-Point-Theorie zu seinem genetisch vorprogrammierten Gewicht. Er kann dies aber durch sein Verhalten durchaus beeinflussen. Dem Einen fällt es leicht, dem Anderen schwer, die angeborene Veranlagung durch sein Verhalten zu beeinflussen.\nHäufig dient die Erbanlage als Entschuldigung für Fehlverhalten. Zwar kann die genetische Anlage dazu führen, dass Menschen eher zunehmen bzw. Probleme beim Abnehmen haben, doch sie sind diesem Schicksal nicht ausgeliefert. Um nicht übergewichtig zu werden, müssen gerade sie auf einen körperlich aktiven Lebensstil achten.\nKommentar und Empfehlungen: Die genetische Ausstattung des Menschen hat sich – im Gegensatz zu den Einflüssen der Umwelt – in den letzten Jahrzehnten praktisch nicht verändert. Die weltweite Zunahme von Übergewicht steht somit kaum im Zusammenhang mit dem Erbgut. Wäre dies der Fall, so hätte die Zunahme des Körpergewichts wesentlich langsamer erfolgen müssen (Schauder/Ollenschläger 2006).\nBei den Amish People, einer Sekte in den USA, die seit Jahrhunderten sehr isoliert lebt und sich fast nur innerhalb der eigenen Gruppe fortpflanzt, kommen bestimmte Genvarianten – so auch die vererbbare Genanlage für Übergewicht und Typ-2-Diabetes – überproportional häufig vor. Dennoch leiden die Amish People kaum unter Übergewicht und Typ-2-Diabetes. Das liegt daran, dass sie körperlich hart arbeiten. Da sie Autos und andere moderne Fortbewegungsmittel aus Glaubensgründen ablehnen, bewegen sie sich sehr viel. Die Risiko-Gene bleiben bei ihnen latent; die körperliche Aktivität inaktiviert sie.\nBesorgniserregend ist der hohe Anteil übergewichtiger Kinder aus sozial schwachen Familien mit geringem Bildungsstand und Migrationshintergrund. Laut der Langzeitstudie KIGGS (Robert-Koch-Institut 2018) ist Übergewicht bei ihnen viermal häufiger verbreitet als bei gleichaltrigen Kindern aus besser gestellten Familien. Einer der Gründe ist, dass ihr Konsum an „Dickmachern“ (etwa den Süßgetränken) höher ist als bei den Angehörigen der bürgerlichen Schicht.\nUnter Übergewicht leidet in der Bundesrepublik etwa ein Viertel der Männer aus der niedrigsten Einkommensgruppe. In der Oberschicht ist hingegen nur etwa jeder 13. Mann übergewichtig. Spitzenreiter unter den Fettleibigen ist die Bevölkerung in den strukturschwachen Bundesländern mit hoher Arbeitslosigkeit.\nAuch in den Ländern der Dritten Welt, wo die Unterernährung nach wie vor eine große Herausforderung darstellt, gibt es ein zunehmendes Problem mit dem Übergewicht – übrigens auch mit Krebserkrankungen. Mit Sorge beobachtet die Weltgesundheitsorganisation die Strategie einiger Lebensmittelkonzerne, in den Entwicklungsländern preiswerte, industriell gefertigte Fertiggerichte zu vertreiben. Diese sind zwar preisgünstig, schmackhaft und nahrhaft, erhöhen jedoch, wegen ihres hohen Fett- und Kaloriengehalts, das Risiko für Übergewicht und Diabetes. Die traditionell ballaststoffreiche Ernährung wird dadurch verdrängt.\nIn einigen schwarzafrikanischen Schwellenländern hat sich zudem eine Bevölkerungsschicht gebildet, die den erworbenen Luxus im Übermaß genießt und sich körperlich kaum mehr anstrengen muss. Von Weißen werden diese wohlhabenden Afrikaner wegen ihrer Korpulenz abschätzig „Fat Boys“ genannt. Von ihren schwarzen Mitbürgern hingegen werden sie beneidet und nicht – wie in Deutschland – abschätzig beurteilt oder gar diskriminiert.\nKommentar und Empfehlungen: Wenn man sich keine gesunde Ernährung leisten kann, kann dies zu Untergewicht, aber auch Fettleibigkeit führen. In den sozial schwachen Einkommensschichten sind nicht nur Untergewicht und Übergewicht weit verbreitet, sondern auch das Krebsrisiko (Helmert 2003).\nProgramme, die allein auf Ernährungsempfehlungen beruhen, sind zu einseitig. Sie berücksichtigen nicht die sozialen und soziokulturellen Besonderheiten.\nIm Gegensatz zum Hunger ist der Appetit kein physiologisches, sondern eher ein psychisches Phänomen. Verdeutlicht wird dies mit der Erfahrung, dass der Appetit trotz eindeutiger Sättigung weiter anhalten kann und man mit dem Essen fortfährt. Andererseits wird bei Appetitlosigkeit trotz vorhandenem Hunger häufig nicht gegessen.\nKommentar und Empfehlungen: „Gutes Essen“ ist bei vielen bürgerlichen Familien und in manchen Restaurants auch heute noch identisch mit voluminösen Mahlzeiten.\nWissenschaftler meinen, dass sich die Neigung zu übermäßigem Essen bei adipösen Personen zum Teil auf eine länger andauernde Geschmackswahrnehmung (im Vergleich zu Normalgewichtigen) zurückführen lässt.\nGewichtszunahme im höheren Lebensalter\nWenn ältere Menschen die gleiche kalorienhaltige Nahrung zu sich nehmen wie in ihrer Jugend, dann nehmen sie in der Regel an Körpergewicht zu. Das liegt daran, dass einerseits der Energiebedarf mit zunehmendem Alter abnimmt und der Stoffwechsel sich andererseits verlangsamt. Mit steigendem Alter wird es daher schwieriger, an Gewicht abzunehmen. Nimmt ein Fünfzigjähriger die gleiche Energiemenge auf wie 20 Jahre zuvor, so wird er zwangsläufig übergewichtig. Um das zu verhindern, muss man die Energiezufuhr pro Lebensjahrzehnt um 270 kcal täglich reduzieren. Der über Fünfzigjährige ist gut beraten, die Mahlzeiten zu halbieren und im Restaurant zu den Senioren-Portionen zu greifen. Die normalen Restaurant-Portionen sind nämlich für Zwanzigjährige angelegt (Rabast 2018).\nDie Tatsache, dass ehemalige Hochleistungssportler im Alter häufiger übergewichtig sind, liegt meist daran, dass sie ihre Ernährung nicht dem veränderten Energiebedarf angepasst haben. Der Stoffwechsel ist bei ihnen „verlangsamt“. Gespeichertes Fett wird schlechter abgebaut.\nEin anderer Grund für die Zunahme des BMI im Alter liegt möglicherweise auch darin, dass sich das Verhältnis von Körpergröße und Gewicht – und damit der BMI – verändert. Die Wirbelkörper rücken mit zunehmendem Alter zusammen. Die Zwischenräume engen sich ein. Dies führt zu einer Abnahme der Körpergröße und einer rechnerischen Erhöhung des BMI.\nIm Alter kommt es zu Veränderungen der Körper-Zusammensetzung. Die fettfreie Körpermasse nimmt ab, Körperwasser und Fettanteil nehmen zu. Eine Umverteilung der Fettmasse in Richtung Körperstamm findet statt.\nViele Frauen nehmen wegen der geringeren Östrogenproduktion nach den Wechseljahren zu. Sinkt beim Mann der Testosteronspiegel, so nimmt seine körperliche Aktivität ab, der Stoffwechsel verlangsamt sich und die Fetteinlagerung (besonders im Bauchraum) steigt.\nKommentar und Empfehlungen: Mit Übergewicht assoziierte Karzinome, wie Brust-, Darm-, Gallenblasen-, Leber, Magenkrebs sowie Myelome haben speziell in den jüngeren Altersgruppen zugenommen. Bei Tumoren ohne Übergewicht-Assoziation besteht dagegen keine Verlagerung in die jüngeren Altersgruppen (Koroukian et al 2019, Arnold et al 2019).\n58 % der deutschen Männer und 41 % der Frauen > 18 Jahren sind übergewichtig. Bei den unter Sechzigjährigen überwiegt der Anteil der übergewichtigen Männer (BMI < 30), während danach mehr Frauen zu einer Adipositas entwickeln (BMI > 30). Übergewicht verursachte Krebserkrankungen sind bei älteren Frauen höher als bei Männern (5,3 bzw. 1,9 %).\nFür dies Abweichungen kommen mehrere Ursachen in Frage. Frauen sind im Durchschnitt zehn bis fünfzehn Zentimeter kleiner als Männer, bedingt durch die frühzeitige Skelettreife, und dem früheren Verschluss der Wachstumsfugen. Frauen haben acht Prozent mehr Körperfett. Aufgrund der niedrigeren Testosteronwerte fällt die Muskelmasse der Frau geringer aus als beim Mann.\nBei der Auswahl der Lebensmittel orientieren sich Frauen tendenziell stärker an gesundheitlichen Aspekten, während für Männer Essvorlieben ausschlaggebend sind. Sie bevorzugen häufiger fetthaltige Wurstwaren und Fleisch. Der Schwerpunkt ihrer Ernährung liegt auf energiehaltiger, fleisch- und fettreicher Kost, während Frauen energiearme Salate und Gemüse vorziehen. Männer haben mehr Toleranz gegenüber dem eigenen Übergewicht. Sie stufen sich seltener als zu dick ein.\nSich vegetarisch ernährende Männer sind selten. Männer bevorzugen Bewegungs- und Sportprogramme zur Gewichtsabnahme, Frauen hingegen Diäten. Sie bilden die Mehrzahl der Kunden in Reformhäusern.\nFrauen reagieren auf seelische Belastungen – oder bei mangelndem Selbstvertrauen – gerne mit Süßigkeiten. Snacks und süße Desserts wirken bei ihnen offensichtlich beruhigend. Ein Teufelskreis tritt ein, wenn das Selbstvertrauen weiter abnimmt. Die Neigung zum Frustessen wird dann stärker. Adipöse Frauen leiden häufig an einem geringen Selbstwertgefühl. Dazu trägt nicht zuletzt das Schlankheitsideal in den westlichen Industrienationen bei.\nUnterschiedlich ist bei beiden Geschlechtern auch der Alkoholkonsum. Männer konsumieren mehr.\nKommentar und Empfehlungen: Die unterschiedliche Häufigkeit von Übergewicht bei beiden Geschlechtern zählt mit zu den Ursachen für die ungleiche Krebsgefährdung.\nOb jemand im Laufe seines Lebens übergewichtig wird, entscheidet sich maßgeblich in seiner Kindheit. Wer als Kind dazu erzogen worden ist, den Teller auf jeden Fall leer zu essen, der neigt auch im Erwachsenenalter, trotz Sättigung, zum Weiter-Essen.\nTypische Redewendungen von Eltern, die die Essgewohnheiten und das Gewichtsverhalten ihrer Kinder lebenslang prägen:\n„Iss was, dann wirst du was!“\n„Iss den Teller leer, damit das Wetter morgen schön wird!“\n“Andere wären glücklich, wenn sie so etwas essen dürften!“\n„Es wird gegessen, was auf dem Teller ist! Andere Menschen müssen hungern!“\n„Iss, damit du groß und stark wirst!“\n„Du hast nicht alles aufgegessen! Hat es dir nicht geschmeckt?“\n„Da steht man den ganzen Tag in der Küche und dann esst ihr das nicht!“\nKommentar und Empfehlungen: Ein hoher frühkindlicher BMI ist mit einem erhöhten Risiko von Übergewicht, Herz-Kreislauf-Risiken und auch bestimmter Krebserkrankungen im Erwachsenenalter verbunden, was die dringende Notwendigkeit wirksamer Maßnahmen zur Verringerung von Übergewicht und Adipositas in der Kindheit unterstreicht.\nViele Eltern stellen ihre Kinder mit Süßigkeiten ruhig. Problematisch ist dabei nicht nur das drohende Übergewicht, sondern auch die Tatsache, dass sich die Kinder daran gewöhnen, Süßigkeiten als eine ihnen zustehende Belohnung zu empfinden. Wer als Kind mit Essen belohnt wird, der wird als Erwachsener vermutlich auch mit Essen auf Stress und Frust reagieren.\nIn Deutschland ist der Anteil stark Übergewichtiger (BMI > 30) bei Menschen mit niedrigem Bildungsstand wesentlich höher (20,7 %) als bei Akademikern (11,1 %). Kinder von Eltern ohne abgeschlossene Berufsausbildung sind beinahe zweieinhalb Mal häufiger von Fettleibigkeit betroffen. Migrantenfamilien mit Sprach- und Verständigungsschwierigkeiten, unregelmäßigem bzw. erfolglosem Schulbesuch sind häufiger übergewichtig als Einwandere.\nKommentar und Empfehlungen: Angehörige der gebildeten Bevölkerungsschicht betätigen sich in ihrer Freizeit häufiger sportlich, achten mehr auf ihr Äußeres und lassen sich weniger von der Fast-Food-Werbung verführen.\nDer Fleischkonsum, eine der Ursachen für Übergewicht, nimmt – anders als oft angenommen – mit steigendem Bildungsgrad und höherem Einkommen ab. Vegetarier findet man signifikant häufiger in den gebildeten Schichten.\nGesunde Ernährung ist aber nicht nur eine Frage der Bildung, sondern auch der Kosten. Fettreiches Essen, passive Freizeitaktivitäten (z. B. Fernsehen, Computerspiele etc.) sind preisgünstig. So mancher Student wird seine Entscheidung für die abendliche Tiefkühlpizza, den Burger oder die Pasta mit Fertigsauce damit rechtfertigen, dass gesundes Gemüse und gutes Fleisch für ihn unerschwinglich sind.\nDysstress war früher eher eine Ursache für Untergewicht. Er führte zu einer Überproduktion von Magensäure, schmerzhaften Magengeschwüren und Appetitlosigkeit. Mit der Einführung Säure hemmender Medikamente in den 1970er Jahren – sowie später von Säureblockern (Protonenpumpenhemmern) – änderte sich dies. Magengeschwüre und Untergewicht als Folge von Stress sind heute seltener. Gestresste Menschen essen heute eher mehr – und leiden deshalb öfter unter Übergewicht. Wenn Menschen gestresst sind, neigen sie dazu, ungesünder zu essen, Mahlzeiten auszulassen oder ungebührlich viel zu essen und auf Bewegung und Sport zu verzichten.\nUrsachen für eine Gewichtszunahme bei Stress\nBei Stress kommt es zu einer erhöhten Ausschüttung von Cortisol, das den Appetit stimuliert.\nMancher Stressgeplagte meint, er könnte sich beim Essen entspannen.\nStress ist mit Hektik, schnellem und unregelmäßigem Essen verbunden. Viele Menschen bekommen gar nicht mit, dass sie und was sie essen. Die Sättigung setzt bei ihnen – wenn überhaupt – sehr spät ein. Sie essen über den notwendigen Kalorienbedarf hinaus.\nZwar werden Mahlzeiten unter Zeitdruck häufig ausgelassen, dafür wird aber dann umso mehr bei einer späteren – meist abendlichen – Gelegenheit gegessen. Endet der Stress – etwa nach einem langen Arbeitstag –, so setzt bei ihnen häufig ein nicht beherrschbares Hungergefühl ein.\nGestresste Menschen greifen gerne zu Energydrinks. Diese wirken stimulierend, vertreiben die Müdigkeit, erhöhen die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Energydrinks enthalten jedoch – neben Koffein, Taurin und Vitaminen – auch große Mengen Zucker. Sie sind sehr kalorienreich.\nGestresste Menschen konsumieren häufig mehr Alkohol und sind weniger sportlich.\nZwar steigt bei stressbedingten Schlafstörungen der Energieverbrauch um etwa 5 %, gleichzeitig nimmt aber auch der Appetit zu (Markwald et al 2013).\nKommentar und Empfehlungen: Einige Wissenschaftler behaupten, Stress und Hetze schädigen uns mehr als eine gesunde Ernährung ausgleichen kann.\nWer sich gestresst fühlt, unter Übergewicht leidet und an eine Ernährungsumstellung denkt, sollte zunächst herausfinden, was ihn stresst. Ist es der Beruf, das Privatleben – oder beides? Sind es bestimmte Situationen oder Menschen?\nStress erhöht nicht nur das Risiko für Übergewicht, sondern wirkt sich auch auf die Höhe der Entzündungsmarker aus, die das Risiko für bestimmte Krebserkrankungen vergrößern.\nWährend die Lobby der Zuckerindustrie behauptet, nicht der Zuckerkonsum, sondern der Bewegungsmangel Ursache für die Zunahme von Übergewicht in der Bevölkerung sei, beteuern Mediziner das Gegenteil. Sicher ist, dass sowohl Bewegungsmangel als auch überkalorische Ernährung und einseitige Ernährung einen hohen Schuldanteil am Übergewicht der Bevölkerung und an der Zunahme bestimmter Krebserkrankungen haben. Auffallend ist, dass genau die Krebsleiden zugenommen haben, die durch Gewichtsabnahme und körperliche Aktivität vermeidbar sind.\nBewegung kann das Krebswachstum verlangsamen und Rezidive verhindern (Behrens et al 2018, Heikenwälder 2019). Nach den Berechnungen des Deutschen Krebsforschungszentrums sind von den 2018 zu erwartenden 305.679 Krebsneuerkrankungen 6,9 % auf Übergewicht und 6,1 % auf körperliche Inaktivität zurückzuführen. Bewegung kann das Krebswachstum verlangsamen und Rezidive verhindern (Behrens et 2018, Heikenwälder 2019).\nPassive Aktivitäten dominieren heute den Alltag, sei es im Beruf oder in der Freizeit. Zwischen der Höhe des Körpergewichts und der passiv vor dem Fernseher verbrachten Zeit besteht eine Korrelation.Stundenlanges Sitzen am Arbeitsplatz, im Auto und in der Freizeit sowie vor PC und Fernseher gehören heute zum Alltag.\nBei Kindern und Jugendlichen wiegt die Bewegungsarmut besonders schwer. Bei einem täglichen Fernsehkonsum von mehr als fünf Stunden haben sie, verglichen mit ihren Altersgenossen mit zweistündigem Konsum, ein fast fünffach höheres Adipositasrisiko. Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass sie auch im Erwachsenenalter übergewichtig sein werden. Der größere Medienkonsum, die Reduzierung der Freizeit, die stetige Verfügbarkeit von Süßigkeiten und Softdrinks sind Gründe für das Absinken der körperlichen Alltagsaktivität in der Altersgruppe der 4- bis 17jährigen in den vergangenen zwölf Jahren um mehr als ein Drittel – und damit um 31 Minuten pro Woche.\nKommentar und Empfehlungen: Laut WCRF sollten sich Erwachsene wöchentlich mindestens 150 Minuten moderat bis intensiv bewegen, was aber nur ein Bruchteil schafft.\nKormlos und Brabec, die 2010 das Eingangsgewicht amerikanischer Rekruten in den vergangenen 150 Jahren ermittelten, berechneten einen durchschnittlichen BMI von weniger als 20 zwischen 1850 und 1879. Dieser stieg von 1880 bis 1909 auf etwas über 20, von 1920 bis 1939 auf 22,5 und 1980 auf 24 an. 2018 war der durchschnittliche BMI der Rekruten so hoch, dass das Pentagon Bedenken zur Einsatzbereitschaft der Armee äußerte.\nObwohl die positiven Auswirkungen von Sport auf das Krebsrisiko und den Krankheitsverlauf seit langem bekannt sind, lässt eine eindeutige Klärung der Wirkmechanismen noch auf sich warten. Auswirkungen auf den Insulinspiegel, die Sexualhormone, den Leptin- und Adinopectinspiegel, die Durchblutung, die Sauerstoffversorgung, die Ausbildung krankhafter Blutgefäße und die Immunzellen werden diskutiert.\nEin Grund für die Häufigkeit von Übergewicht in Nordeuropa sind die geringeren körperlichen (und somit Energie verzehrenden) Outdoor-Aktivitäten im Winter. Die Sonnenscheindauer ist dort viel kürzer als im Süden.


Kreisverwaltung Ahrweiler - Dankabend des Ehrenamtes\nMit einem faszinierenden Zauberei-Auftritt, den Abenteuern von Robin Hood, sportlichen und unterhaltsamen Showdarbietungen präsentierte sich der erste Dankabend des Ehrenamtes im Kreis Ahrweiler. Die Veranstaltung fand am 27. Oktober 2017 in der Rheinhalle in Remagen statt. Landrat Dr. Jürgen Pföhler hatte rund 200 Vereine sowie ehrenamtlich engagierte Bürger im Kreis eingeladen.\nDer erste Ehrenamtspreis des Kreises Ahrweiler wurde beim Dankabend des Ehrenamts verliehen an\ndie Dorfgemeinschaft Liers,\nder Turnverein Sinzig 08 sowie\nder Verkehrs- und Verschönerungsverein Dedenbach.\nDer Ehrenamtspreis würdigt und belohnt Personen und Vereine, die durch herausragendes Engagement besonders gelungene, innovative Projekte mit beispielgebendem Charakter zum Wohl der Gemeinschaft verwirklicht haben. Es gibt drei Förderbereiche: Ehrenamt, Vereinswesen und Sport; Förderung Ländlicher Raum; Seniorenförderung\nFotos: Vollrath Hans-Jürgen\nDruckversion (zuletzt geändert am 2017-10-28 23:13:46)


Videopremiere: Halbstark mit Power-Wintersong „Endlich wieder Winter“\nDonnerstag, 12.12.2019 · 17:23 Uhr\nExklusive Videopremiere auf SchlagerPlanet: Die fünf Jungs von Halbstark stellen ihr neues Power-Video zum Power-Wintersong „Endlich wieder Winter“ vor.\n© Halbstark/Maurice Berg\nDie Berliner Band Halbstark rockt den Winter mit ihrer neuen Single „Endlich wieder Winter“.\nWann wird’s mal wieder richtig Winter? Das haben sich auch Patti, Caron, Ilir, Stefan und Helge von der Berliner Band Halbstark gefragt. Denn so ein richtiger Winter mit einer meterdicken Schneedecke und Schlittenfahrten im Schneegestöber, wann gab es das zuletzt? Und so eine richtige Weihnachtsstimmung kommt bei 15 Grad und Regen auch nicht richtig auf.\nHalbstark rocken den Winter\n„Warum also nicht einfach mal einen richtigen Winter-Song schreiben, der Ski fahren und Hüttenfeierei mal so richtig zelebriert?“, so Halbstark. „Vielleicht können wir ja doch noch ein paar Schneeflocken herbeirufen!“ Gesagt, getan: „Endlich wieder Winter“ ist die neueste Hit-Single der fünf Berliner Adventskerzen von Halbstark, die am Freitag,13. Dezember, erscheint. Ein Song, der selbst den Durchgefrorenen unter euch so richtig einheizen wird! Dazu haben Halbstark in der Snowtropolis Skihalle Senftenberg ein wahrlich abgefahrenes Musikvideo gedreht. Mehr Infos über die Band findet ihr hier auf ihrer Homepage!\n© Halbstark/Gulde Records\nDie neue Single „Endlich wieder Winter“ von Halbstark erscheint am 13. Dezember 2019. Die Videopremiere findet am selben Tag um 12:00 Uhr mittags statt.\nVideospaß im Schnee\nAlso rein in den selbstgestrickten Pulli, einen Topf Glühwein aufsetzen und mal so richtig die Boxen aufdrehn’! Am Freitag, den 13. Dezember, um 12:00 Uhr mittags seht ihr die Videopremiere von „Endlich wieder Winter“ von Halbstark:\nGiovanni Zarrella, Julian Reim und Kerstin Ott haben uns begeistert\nWas lief so richtig gut im Schlager-Jahr 2019 und was ging daneben? Was war wirklich wichtig – SchlagerPlanet macht den Jahresrückblick!\nRoland Kaiser, Andrea Berg, Ben Zucker überzeugen uns in ihren Live-Konzerten.\nDer Rückblick „So war das Schlager-Jahr 2019“ geht weiter. Heute mit dem Live-Konzertboom, dem CD-Sterben und den TV-Tops und Flops.\nKarel Gott, Costa Cordalis, DSDS-Alphonso - um diese Stars trauern wir 2019\nHeute gedenken wir der verstorbenen Schlager-Stars in 2019 und nehmen hier noch einmal Abschied. Sie bleiben uns für immer in Erinnerung.\nHalbstark suchen Hauptdarstellerin für neues Video – Jetzt bewerben!


Küchenarbeitsplatten aus Naturstein, Granit, Marmor Bielefeld\nKüchenarbeitsplatten aus Naturstein, Granit, Marmor\nNaturstein eignet sich hervorragend für die einzigartige Gestaltung von Küchen. Es gibt wirklich nichts besseres als eine Arbeitsplatte aus Granit.\nNaturstein ist optisch und funktional perfekt, und macht ihre Küche zum absoluten Hingucker. Die porenfreie Oberfläche der Granitarbeitsplatte bleibt auch bei starker Beanspruchung dauerhaft schön, ist überaus hygienisch und resistent gegen Säuren, Öle und Flüssigkeiten. Granit ist robust und pflegeleicht, mit natürlicher, zeitloser Optik. Auf Natursteinarbeitsplatte zu arbeiten ist sehr hygienisch, da Naturstein kaum Abrieb hat. Teige kneten oder Obst schneiden kann also direkt auf der Arbeitsplatte durchgeführt werden.\nKüchenarbeitsplatten aus Granit sind absolut kratz-und schnittfest, wodurch man direkt auf der Platte arbeiten kann. Heiße Pfannen und Töpfe können auf der Granitarbeitsplatte abgestellt werden, was ein klarer Vorteil gegenüber anderen Materialien ist. Naturstein gibt es in einer Vielzahl an Farben und Strukturen. Der Zuschnitt erfolgt individuell, nahezu jedes Format ist möglich.\nGerne beraten wir Sie vor Ort und erstellen Ihnen ein kostenloses Angebot, oder vereinbaren Sie einen Termin und besuchen uns in unseren Geschäftsräumen.


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Biokissen Kuschelkissen und mehr\nShopsSuche.de Shop Webkatalog / Haus & Garten / Hauszubehör / Biokissen Kuschelkissen und mehr\nWebsite URL: http://www.kissen-biokissen.de\nIn unserem Sortiment finden Sie Kissen gefüllt mit den modernen und pflegeleichten Textilfaser-Bällchen Paradies Softys, auch in den Stützgraden medium und fest. Diese Kissen bieten neben einer sehr guten Abstützung von Kopf und Nacken viele weitere Extras, wie Fleckschutz-Gewebeveredelungen für verbesserte Pflegeeigenschaften oder eine optimale Luftzirkulation und schnellen Feuchtigkeitstransport. Ein Reißverschluss ermöglicht bei allen Paradies Softys Kissen eine individuelle Füllmengenanpassung. Die Paradies Nackenrolle ist sehr fest gefüllt mit spezieller Paradies Nackenrollenfaser, auf einen Trägermaterial versteppt, und dann gerollt. So hält die Füllung auch bei Belastung stand und passt sich dem Hals-Nacken-Bereich sehr gut an.


Was sich alles bei der Steuer 2022 ändert » Kredite.de\nNews Was sich alles bei der Steuer 2022 ändert\nIm Jahr 2022 müssen sich Anleger, Berufstätige, Selbstständige, Ruheständler und auch Verbraucher auf neue Regelungen einstellen. Christian Lindner als Bundesfinanzminister hat einige Neuerungen vorgestellt, die kurzfristig umgesetzt werden sollen. Unabhängig davon lohnt es sich auch in diesem Jahr, rechtzeitig seine Steuerklärung abzugeben. Mitunter kommen hier ganz neue Positionen zum Vorschein, wie zum Beispiel die Corona-Prämie oder die Home-Office-Pauschale. Schon im letzten Jahr konnten sich hierüber viele Beschäftigte eine Menge an Steuern zurückholen. Die wichtigsten Änderungen sollen hier kurz vorgestellt werden.\n1 Das ändert sich für Berufstätige\n2 Das ändert sich für Familien\n3 Das ändert sich für Kapitalanleger\n4 Das ändert sich für Verbraucher\nDas ändert sich für Berufstätige\nZunächst steigt das steuerfreie Existenzminimun von 9.744 auf 9.984 €. Ehepaare und Lebenspartner können einen doppelten Grundfreibetrag von 19.968 € geltend machen. Für alle Steuersätze steigen die Einkommensgrenzen um 1,17 %. Damit soll die aktuelle Inflationsrate anteilig abgemildert werden. Wie zuvor erwähnt gibt es spezielle Corona-Prämien. Je nach Lage können Arbeitgeber einen steuerfreien Bonus bis 1.500 € an Beschäftigte auszahlen. Bis zum 31.03.2022 bleiben solche Sonderzahlung abgabenfrei. Auch für die Arbeitnehmer sind die Corona-Prämien bis 1.500 € steuerfrei.\nDie aktuelle Home-Office-Pauschale wurde bis Ende 2022 verlängert. Somit erhalten Home-Office-Worker für jeden Tag weiterhin 5 € gutgeschrieben. Maximal 600 € können insgesamt steuermindernd geltend gemacht werden. Dies wird mit dem Arbeitnehmer-Pausbetrag verrechnet. Es lohnt sich aber nur, wenn Arbeitnehmer mehr als 1.000 € Werbungskosten nachweisen können. Ebenso steigt die Sachbezugsfreigrenze von 44 auf 50 € je Monat.\nWer sich von einem Lohnsteuerhilfeverein oder einem Steuerberater helfen lassen möchte, der muss die Steuererklärung erst bis zum 31.05 2022 abgeben. Damit wurde die Abgabefrist um drei Monate verlängert. Steuerstundungen bzw. Steuererleichterungen, welche der Gesetzgeber pandemiebedingt beschlossen hat, werden auch in das neue Jahr übernommen. Neu ist auch die Regelung für Unternehmer beim Investitionsabzug. Wenn eine neue Maschine angeschafft wurde, dürfen die Ausgaben gewinnbringend in Abzug gebracht werden, bevor diese angeschafft wurde.\nDer Unterhaltshöchstbetrag wird nun an das Existenzminimum angepasst. Bis zu diesem Betrag können die Unterstützungen durch Angehöre steuerlich geltend gemacht werden. Die Grenze liegt nun bei 9.984 €. Ebenfalls sind die Beiträge zur gesetzlichen Kranken- und Pflegeversicherung absetzbar. Unterstützen Eltern ihre Kinder während der Ausbildung, können zukünftig mit einem Ausbildungsfreibetrag von 1.200 € rechnen, welcher steuermindernd auf die Einkommensteuer angerechnet wird.\nEbenso soll auch die Familienbesteuerung angepasst werden. Die Steuerklassen III und V sollen in die Steuerklasse IV überführt werden, wenn beide Ehepartner ein vergleichbar hohes Einkommen haben. Nähere Details zu diesem Vorhaben stehen aber noch aus.\nDas ändert sich für Kapitalanleger\nZur Bekämpfung von Steuerkriminalität wurde das Abzugssteuerentlastungsmodernisierungsgesetz erlassen. Für 2022 soll die Quellensteuer für ausländische Dividenden reduziert werden. Der Sparerpauschbetrag für Kapitaleinkünfte soll ab 2023 von 801 auf 1.000 € angehoben werden. Bei Ehepartner steigt dieser von 1.602 auf 2.000 €. Dieser Pauschbetrag kann unter Angabe der Steuer-ID per Freistellungsauftrag beim Geldinstitut beantragt werden.\nDie Steuersätze für Restaurant- und Verpflegungsleistungen werden bis Ende 2022 auf 7 % gesenkt. Hiervon ausgenommen sind allerdings Getränke. Für diese gelten die üblichen 19 %. Ebenso steigt auch die Tabaksteuer. Verbraucher müssen daher 2022 tiefer in die Tasche greifen. Erstmals wird auch der Wasserpfeifentabak besteuert. Hierzu gehören auch die beliebten Liquids.


Frühjahrsübungen 2022 - Freiwillige Feuerwehr Gschwandt\nStartseite » Frühjahrsübungen 2022\n+++ Frühjahrsübungen 2022 +++\nUm auf dem neuesten Ausbildungsstand zu bleiben und die örtlichen Betriebe kennen zu lernen und sich im Einsatzfall auszukennen, führte die FF Gschwandt in der Ortschaft wieder mehrere Frühjahrsübungen durch.\nBei der ersten Übung arbeiteten die Kameraden mit dem neuen Notstromaggregat der Gemeinde, welches im Bauhof stationiert ist. Dabei wurde das Zeughaus extern eingespeist, um zu üben, ob im Falle eines Blackouts die Einsatzzentrale vollumfänglich funktioniert.\nDanach gab es noch eine Gerätekunde am neuen LFA-B und eine Unterweisung wie im Katastrophenfall, wenn viele Einsätze auf einmal eingehen, im Kommandoraum welcher als Einsatzzentrale dient, die Einsätze abgearbeitet werden.\nBei der zweiten Übung waren wir bei dem Entsorgungsunternehmen JV und führten dort einen Innenlöschangriff auf einen simulierten Brand inklusive Menschenrettung durch. Dabei musste eine mehrere hundert Meter lange Relaisleitung von der Traun zur Einspeisung in das Tankfahrzeug gelegt werden.\nBei der dritten Übung wurden wir von der Familie Fleckleiten eingeladen bei ihrem Hof und den Stallungen zu üben. Dabei musste eine Person aus dem Stallgebäude unter schwerem Atemschutz gerettet werden und nebenbei wurde die Brandbekämpfung durchgeführt sowie das angrenzende Wohnobjekt geschützt. Die Wasserversorgung wurde durch den sich dort befindlichen Löschteich getestet und sichergestellt.\nZur vierten Übung waren wir in der Alt-Gschwandt bei Familie Weißmann eingeladen, wo wir erst letztes Jahr vor Ort waren als dort ein Traktor brannte. Bei einem Stationsbetrieb probierten wir neue Techniken zur Höhenrettung von Personen sowie das Arbeiten bei einem Technischen Unfall mittels Greifzug, Freiluftverankerung, Winde und Rettungssäge.


Das Apsara Centrepole Hotel in Siem Reap buchen\nNo. 522, Sok San Street, Siem Reap Zentrum, Siem Reap, Kambodscha - Auf der Karte zeigen\nSie haben eine Frage zum Apsara Centrepole Hotel?\n"Breakfast is good in taste. Swimming pool has " super float..."\nDoppelzimmer Apsara Studio mit Balkon (Apsara Studio Double with Balcony)\nStudio Apsara mit 2 Einzelbetten und Balkon (Apsara Studio Twin with Balcony)\nFantastisch 8,7 (1143 Bewertungen)\nFantastisch 8,2 (433 Bewertungen)\nFantastisch 8,4 (2689 Bewertungen)\nFantastisch 8,2 (1302 Bewertungen)\nFantastisch 9,0 (242 Bewertungen)\nUmgebung Siem Reap Zentrum Siem Reap Zentrum Siem Reap Zentrum Sala Kamreuk Siem Reap Zentrum Siem Reap Zentrum\nDetails zum Apsara Centrepole Hotel\nBei einem Besuch in Siem Reap werden Sie sich im Apsara Centrepole Hotel dank der hohen Qualität und des tollen Services wie zu Hause fühlen. Das aufregende Stadtzentrum liegt lediglich 0.1 Km weit entfernt. Mit den wichtigsten Attraktionen der Stadt in unmittelbarer Nähe (Lemongrass Garden Beauty & Massage, Siem Reap Nachtmarkt, Genevieve's Fair Trade Village und weitere), werden Sie die Lage der Unterkunft sehr zu schätzen wissen.\nDie Einrichtungen und Dienstleistungen im Apsara Centrepole Hotel garantieren Gästen einen angenehmen Aufenthalt. Die Unterkunft bietet Zugang zu zahlreichen Dienstleistungen, einschließlich 24-Stunden Zimmerservice, Kostenloses WiFi in allen Zimmern, Tägliche Reinigung, Postdienst, Taxi Service und mehr.\nDas Apsara Centrepole Hotel verfügt über 19 Zimmer. Alle sind geschmackvoll eingerichtet und für höchsten Komfort mit Flachbild Fernseher, Wäscheständer, Gratis Instantkaffee, Gratis Tee, Gratis Getränke zur Begrüßung und weiteren Einrichtungen ausgestattet. Die Unterkunft bietet viele einzigartige Entspannungsmöglichkeiten an, darunter Schwimmbad (außen), Spa, Massage, Kinderbecken, Garten und weitere. Entdecken Sie im Apsara Centrepole Hotel eine aufregende Mischung aus professionellem Service und umfangreichen Einrichtungen.\nDie Unterkunft bietet zwischen 07:00 und 21:00 einen Flughafen-Abholservice an.\nBitte teilen Sie der Unterkunft Ihre Flugdaten vor der Ankunft mit. Ein Shuttleservice außerhalb der angegebenen Zeiten ist gegen einen Aufpreis verfügbar.\nAgoda Bewertungen (1143)Booking.com Bewertungen (252)\nAlle Reisearten (1143)Geschäftlich unterwegs (34)Zu zweit unterwegs (491)Allein unterwegs (366)Familie mit Kleinkindern (32)Familie mit Kindern (49)Gruppenreise (171)\nEs werden 1084 verifizierte Bewertungen angezeigt\nBirgid aus Deutschland\nTerrassen Suite Zimmer\nLage super zentral, ganz nettes Stadthotel”\nLage ist super, direkt im Geschehen, Personal super freundlich und hilfsbereit, Frühstück gut, Zimmer schon etwas in die Jahre gekommen\nNettes Hotel mit freundlichem Personal aber etwas laute Umgebung”\nAuf der Vorderseite des Hotels wurden Renovationsarbeiten ausgeführt, ab morgens um 7.00. Bis nach Mitternacht dröhnte nebenan eine Bar. Für Lärmempfindliche also nicht wirklich geeignet. Die Lage ist gut, wenige Schritte vom Stadtzentrum weg. Das Frühstück war ok, der Kaffee ausgezeichnet. Das Personal war überaus freundlich und hilfsbereit. Nur beim Check-out morgens vor 7.00 hatte ich es wohl mit dem Nachtwächter zu tun. Er schien nicht wirklich auf der Höhe seiner Aufgabe zu sein und er wollte mir bereits bezahlte Services nochmals verrechnen. Schade, das gab einen etwas schalen Nachgeschmack.\nIch liebe es”\nPlatz, Sehen, Liebe\nIch mag es. Das Hotel ist shön. Ich möchte zurück kommen.\nLage, Lage, Pool\nWir waren das zweite mal da. Lage ist Perfekt. Haben nicht das gebuchte Zimmer erhalten. Check in nicht vor 12,00 Uhr. Tipp: Bei Order an der Bar lieber gleich bezahlen. sonst werden mal schnell aus 2,5 Dollar drei.\n3 naechte. Top\nAufmerksames, freundliches Personal, tolle Lage, schöne Zimmer\nAlles war perfekt. Angefangen vom Abholservice am Flughafen bis zu unserer Abreise nach 5 Tagen\nSchönes, generell ruhiges Hotel trotz der Nähe zur Pub Street. Nur am letzten Tag wurden wir bereits frühmorgens (5:00 Uhr) von lauter, kambodschanischer (?) Musik aus der Nachbarschaft geweckt, die dann auch über Stunden weiterlief. Das Personal ist sehr freundlich und hilft gerne beim Planen von diversen Touren. Besonders unseren Tuk-Tuk Fahrer haben wir ins Herz geschlossen. Die Zimmer (wir hatten ein Deluxe Zimmer im 1.Stock) sind sauber und bieten alles was man benötigt. Der Pool bringt Abkühlung nach schweißtreibenden Angkor Wat Touren :)\nZentrale Lage, sehr laute Zimmer im Erdgeschoss”\nEigentlich alles toll - bis auf die Tatsache, dass es in den Zimmern im Erdgeschoss extrem laut ist. Der Architekt scheint nicht wirklich nachgedacht zu haben. Die Zimmer liegen wenige Meter von der Lobby entfernt. Eine Abtrennung gibt es nicht. So hört man jedes Telefonklingeln, Gäste die nachts an- oder abreisen, kurz jedes Wort. Außerdem steht die Espressomaschine in der Lobby - und ab 6 Uhr ist sie im Einsatz. Auch müssen alle Gäste, die zum Pool gehen am Zimmer vorbei, ebenso wie die Angestellten die z.B. Frühstück servieren. Die Servivekräfte sollten mal geschult werden (und Englisch lernen). Sie arbeiten völlig planlos. Man sitzt z.B. beim Frühstück und winkt dem Kellner, weil man noch etwas bestellen möchte. Kellner kommt. Man äußert seine 3 Wünsche. Kellner verschwindet und kommt mit Stift und Zettel wieder. Man wiederholt seine Bestellung. 10 Minuten später kommt der Kellner wieder und hat mindestens eine Bestellung vergessen. Viele Restaurants in der Umgebung. Das Lokal gegenüber (man beschäftigt dort ehemalige Straßenkinder - sagt man) ist total überteuert. Da stopft sich jemand im Namen einer guten Sache die Taschen voll. Wenn man rechts rum aus dem Hotel geht, ist 2 Eingänge weiter, neben der Massage, ein sehr günstiges Restaurant mit super leckerem Essen. Auch unbedingt den Kokos-Shake probieren. Ich bin süchtig danach geworden.\nviele Eindrücke mitgenommen”\nZimmer; Pool; Frühstück;\nHotel sehr gut; Personal und Zimmer top; Hotel liegt sehr Zentral, aber eingebaut von anderen Hotels, wo zeitweise gebaut wurde.\ntolle Lage mit vielen Restaurants und Spas im Umfeld\nHotel kann man Empfehlen. Zimmer gut, direkt neben Night Markt und Pub Street. Gute Zusammenarbeit mit Tuk Tuk und Fahrern. Frühstück Sets mit verschiedenen Kombinationen. Leider haben die Mitarbeiter die Ankunft am Flughafen vergessen und auch ansonsten nicht sehr Umsichtig und Hilfsbereit gewesen - aber immer höflich!


Bischof Bätzing macht Werbung für Abtreibung – Katholisches\nBischof Bätzing macht Werbung für Abtreibung\n18. November 2017 8\nWie die Staatsanwaltschaft Limburg bestätigt, wurde inzwischen die Staatsanwaltschaft Frankfurt am Main zur Prüfung der Vorwürfe gegen Bischof Dr. Georg Bätzing eingeschaltet. Bätzing wird „Werbung für den Abbruch der Schwangerschaft“ vorgeworfen.\nAuf der Internetseite seines Bistums werden unter der Überschrift „Schwangerenberatung“ Mütter dazu aufgefordert, sich einen „Beratungsschein“ zu besorgen, „der für den Schwangerschaftsabbruch notwendig ist“, https://hochtaunus.bistumlimburg.de/fileadmin/redaktion/Bereiche/hochtaunus.bistum-limburg.de/downloads/Ht_September2017_Kontaktadressen.pdf (Seite 23).\nDiese Formulierung zielt nicht darauf ab, das Leben des ungeborenen Kindes zu schützen, sondern will schwangere Mütter animieren, ihr Kind rechtswidrig, aber straffrei ermorden zu lassen.\nWegen desselben Delikts muß sich eine Fachärztin für Allgemeinmedizin aus Gießen, am 24. November 2017 vor Gericht verantworten. Sie hatte auf der Internetseite ihrer Praxis unter ihren Tätigkeitsfeldern auch „Schwangerschaftsabbrüche“ aufgezählt.\n„Werbung für den Abbruch der Schwangerschaft“ ist in Deutschland nach § 219a StGB strafbar. Mit einer Petition an den Deutschen Bundestag möchte die Allgemeinmedizinerin die Streichung der Strafvorschrift erreichen. 70.000 haben bereits unterzeichnet. Sie hat angekündigt, durch alle Instanzen zu gehen.\nDie Frauenfeindliche Organisation „pro familia“ unterstützt die Petition. Der Abtreibungs-Konzern betreibt selbst vier „medizinische Zentren“, in denen jährlich über 6.000 Ungeborene ermodert werden. Zwei dieser Einrichtungen haben vor Kurzem ebenfalls Werbung für Abtreibung auf ihre Internetseite gestellt, um die Ärztin zu unterstützen. Auch der Bischof von Limburg hat sich offenbar dieser Unterstützungsaktion angeschlossen. Das Dokument mit der Abtreibungswerbung der Diözese wurde September 2017 veröffentlicht.\nDamit schreibt Dr. Georg Bätzing Kirchengeschichte. Von keinem anderen katholischen Bischof ist überliefert, dass er dirkt für den Kindermord im Mutterleib öffentlich geworben hätte.\nIm Bistum Limburg liegt Deutschlands größtes Massengrab von Kindern, die mittels Abtreibung ermordet wurden. Nach Auskunft der Landeshauptstadt Wiesbaden werden abgetriebene Kinder „aus ganz Deutschland“ an die pathologische Praxis von Frau Prof. Dr. Fisseler-Eckhoff und Kollegen zur histologischen Untersuchung geschickt und anschließend im „Sternengarten“ auf dem Wiesbadener Südfriedhof bestattet. Darunter befinden sich auch die jährlich etwa 5.000 Opfer von Deutschlands größter Abtreibungsklinik in München.\nVor etwa zwei bis drei Jahren meldete sich beim Verein „Sternengarten Wiesbaden“ eine Mutter aus Bayern, die auf der Suche nach dem Grab ihres abgetriebenen Kindes war. Seither häufen sich diese Anfragen in zunehmendem Maße. Seitdem weiß auch die katholische Gemeindereferentin und Klinikseelsorgerin Hildegard Hönig darüber Bescheid. Denn sie sitzt im Vorstand des kleinen Vereins. Die zunehmenden Vorfälle werden gekonnt vertuscht. Damit macht sich das Bistum Limburg zum Erfüllungsgehilfen der Abtreibungsindustrie. Auf Anfrage wich der Pressesprecher des Bischofs dieser Tatsache einfach aus.\nAnlaß für das Tätigwerden der Strafermittler wegen der Abtreibungswerbung des Bistums Limburg gab offenbar eine Anzeige von Gerhard Woitzik, Bundesvorsitzende der Deutschen Zentrumspartei.\n18. November 2017 um 21:53 Uhr\n19. November 2017 um 12:29 Uhr\nBistum Limburg- wer denkt da nicht an den heroischen Kampf des liberalen Bischofes Kamphaus, daß die Katholische Kirche durch die Ausstellung von Beratungsscheinen aktiv Abtreibungen ermöglicht. Auf Wikipedia (Artikel Kamphaus) liest sich das so:\n„Bundesweite Bekanntheit erreichte Kamphaus 1999 durch seine Position in der Frage der Schwangerschaftskonfliktberatung, bei der er sich zeitweise gegen Papst Johannes Paul II. stellte und eine vorübergehende Sonderregelung für sein Bistum erreichte: Schwangere Frauen konnten an Beratungsstellen des Bistums Beratungsscheine bekommen, um somit eine straffreie Abtreibung zu tätigen. Durch einen päpstlichen Entscheid vom 8. März 2002 wurde es verboten, derartige Scheine weiterhin auszustellen.“\nDaß nun ein Kamphaus Nachfolgebischof gar Werbung für Abtreibungen macht, wundert so nicht.\n19. November 2017 um 14:54 Uhr\nLediglich ein katholisches Bezirksbüro Hochtaunus hat hier auf alle möglichen Hilfsangebote hingewiesen, nicht nur in Bezug auf Schwangerschaft. Innerhalb der 22 Seiten wird bzgl. Schwangerschaft auch auf die Diakonie verwiesen, also eine evangelische Einrichtung. Diese gibt bekannt, auch den Beratungsschein auszustellen. Die Diakonie sollte daher dort nicht aufgeführt werden. Aus der Auflistung der Diakonie kann aber offensichtlich keinesfalls auf eine Werbung für Abtreibung, schon gar durch den Bischof persönlich geschlossen werden. Das Anliegen der Nennung der Beratungsangebote ist unzweifelhaft, Hilfestellung zu bieten, damit es nicht zu einer Abtreibung kommt. Die Staatsanwaltschaft wird daher die Ermittlungen, zu denen sie bei jeder Anzeige verpflichtet ist, einstellen. Der Autor des Artikels hat sich bestenfalls nicht ausreichend mit den Tatsachen auseinandergesetzt, schon gar nicht rechtlichen Rat eingeholt. Im Übrigen gilt die Unschuldsvermutung. Bitte treten Sie daher umgehend der durch Sie veranlassten ungerechtfertigten Rufschädigung des Bischofs entgegen. Alles andere wäre Ihrem sonstigen Anspruch auch nicht würdig.\n20. November 2017 um 0:08 Uhr\nIhren Kommentar könnte auch der Pressesprecher des Bischofs geschrieben haben. Nun, wenn denn nichts dran ist an den Anschuldigungen seitens „katholisches.info“, so frage ich mich doch, warum denn das Bistum die Abtreibungswerbung so schnell entfernt hat?\nSo wie die Einblendug am Anfang des Artikels zeigt ist der Text mit der Aufforderung zur Schwngerenberatung mit Schein zum legalen Abbruch der Schwangerschaft auf der Website der Diakonie Hochtaunus, die bekanntlich der evangelischen Kirche angehört. Damit sollte Bischof Bätzing eigentlich nichts zu tu haben.\n20. November 2017 um 8:22 Uhr\nIch empfinde diese Schlagzeile als sehr reißerisch! Wer Bischof Bätzing einmal persönlich kennen lernen durfte, weiß nur zu gut, dass er als Mensch, Priester und bestimmt auch jetzt als Bischof für das Leben, auch das Ungeborene, das Schwache und Kleine, für die Familie eintritt und steht. Ich finde es sehr traurig, dass man mit so einem Anschlag einen guten Bischof versucht zu schwächen.\n20. November 2017 um 11:00 Uhr\nVöllig egal wie man zu der Publikation des Bischofs steht, es ist vollkommen lächerlich hier § 219a StGB als erfüllt anzusehen:\n„(1) Wer öffentlich, in einer Versammlung oder durch Verbreiten von Schriften (§ 11 Abs. 3) seines Vermögensvorteils wegen oder in grob anstößiger Weise\n1. eigene oder fremde Dienste zur Vornahme oder Förderung eines Schwangerschaftsabbruchs oder\n2. Mittel, Gegenstände oder Verfahren, die zum Abbruch der Schwangerschaft geeignet sind, unter Hinweis auf diese Eignung\nanbietet, ankündigt, anpreist oder Erklärungen solchen Inhalts bekanntgibt, wird mit Freiheitsstrafe bis zu zwei Jahren oder mit Geldstrafe bestraft.“\n„seines Vermögensvorteils wegen oder in grob anstößiger Weise“ ist notwendige Bedingung.\nEinen Vermögensvorteil des Bischofs durch den Verweis auf die Diakonie-Beratungsstelle ist nicht ersichtlich.\nAlso kann der Tatbestand nur dann erfüllt sein, wenn hier in grob anstößiger Weise Schwangerschaftsabbrüche beworben wurden.\nMaßstab dabei ist aber nicht der Katechismus, sondern die deutschen Gesetze; da der Gesetzgeber offiziell die Absicht hat, mithilfe der § 219 Beratungsgespräche ungeborene über einen Hilfe-statt-Strafe Ansatz zu schützen, ist der Hinweis, eine Organisation biete solches an, nicht grob anstößig.\nFolglich ist keine Strafbarkeit erkennbar.\nDas ändert nichts daran, dass aufgrund des kirchlichen Verbots für sämtliche Katholiken sich an diesem Beratungssystem zu beteiligen, der Bischof natürlich genau prüfen sollte, ob und wie darauf in offiziellen Verlautbarungen krichlicher Stellen auf das staatlich organisierte Beratungswesen hingewiesen wird.\nAber strafbar ist da nach weltlichem Recht gar nichts.\n21. November 2017 um 11:21 Uhr\nHier kann man seinen Protest kundtun: https://www.patriotpetition.org/\nSchreibe einen Kommentar zu voltenauer Antworten abbrechen


Mario Strebel, Partner bei CORE Attorneys, wurde von den Schweizer Wettbewerbsbehörden für die kommenden drei Jahre zum Non-Governmental Advisor (NGA) für das International Competition Network (ICN) ernannt. Das ICN ist ein weltweites Netz von mehr als 100 Wettbewerbsbehörden. Es bezweckt,\nEuropäische Kommission – Missbraucht Amazon durch die Nutzung von Marktplatz-Verkäuferdaten und weiterer E-Commerce-Geschäftspraktiken seine Marktstellung?\nDie Europäische Kommission hat Amazon am 10. November 2010 mitgeteilt, dass nach ihrer Ansicht das Unternehmen durch die Nutzung nichtöffentlicher Daten unabhängiger Verkäufer gegen das EU-Kartellrecht verstosse. Zudem hat sie eine zweite kartellrechtliche Untersuchung eingeleitet, in der sie die E-Commerce-Geschäftspraxis\nAm 13. Oktober 2020 veröffentlichte die Europäische Kommission einen Aufruf zur Einreichung von Beiträgen, um zu untersuchen, wie die EU-Wettbewerbspolitik den Europäischen Green Deal am besten unterstützen könnte. Mit diesem Aufruf folgt sie vergleichbaren Initiativen in mehreren EU-Mitgliedstaaten. Der Europäische\nNach Durchführung einer einmonatigen Phase I-Prüfung genehmigte die WEKO am 30. Oktober 2020 die geplante Übernahme der Sunrise Communications Group AG durch Liberty Global ohne Auflagen und Bedingungen. Aus wettbewerbsrechtlicher Sicht steht damit der geplanten Übernahme nichts mehr im Wege. Mit der\nWEKO-Sekretariat – Die horizontale Festsetzung von Einkaufspreisen ist unter gewissen Voraussetzungen zulässig\nDas Sekretariat der Schweizer Wettbewerbskommission hat eine Beratung zu Einkaufsgemeinschaften publiziert. Demnach kann die Festsetzung von Einkaufspreisen unter Wettbewerbern im Rahmen von Einkaufskooperationen unter gewissen Voraussetzungen zulässig sein. Diese Einschätzung ist im Lichte der rigiden GABA-Rechtsprechung des Bundesgerichts bemerkenswert und


Hauchglas - Rechteck\nArtikel-Nr.: 10451 - 08\nEnthüllen Sie den Kartenwert auf einer zuvor gezeigten Glasscheibe!\nSie zeigen eine 5,5 x 9 x 0,5 dicke Glasscheibe vor. Mit dieser werden Sie als Nächstes demonstrieren was es bedeutet, den "Durchblick" zu bewahren.\nHierzu lassen Sie ein Kartenspiel vom Zuschauer mischen. Jeder kann sehen, dass es sich um 52 unterschiedliche Karten handelt. Sie nehmen das Spiel wieder entgegen und teilen es in zwei Stapel.\nZwei Zuschauer sollen nun Bild-unten so viele Karten auf den Tisch zählen, wie Sie mögen. Die restlichen Karten, die die Zuschauer in der Hand zurückbehalten, kommen zur Seite.\nVon den Karten, die auf den Tisch gezählt wurden, soll jeder Zuschauer noch einmal eine beliebige Anzahl an Karten abheben und ebenfalls zur Seite bringen. Alle Karten die jetzt noch Bild-unten auf dem Tisch liegen, werden noch einmal durchgezählt. Es zeigt sich, dass beide Zuschauer eine unterschiedliche Anzahl an Karten auf dem Tisch haben.\nSie bitten Zuschauer Nr. 1 die oberste Karte umzudrehen. Nehmen wir an, es ist die Kreuz 2. Sie bitten ihn, sich fest auf den Wert seiner Karte zu konzentrieren und gegen das zuvor gezeigt Glas zu pusten. Ausgelöst durch seinen Atem beschlägt nun das Glas und lässt die Kreuz 2 sichtbar werden.\nWenn Sie mögen, können Sie nun Zuschauer Nr. 2 bitten, das Gleiche zu tun.\nAtmet dieser jetzt gegen das Glas aus, zeigt sich, dass auch er die richtige Wahl getroffen hat, denn es wird der Kartenwert Karo Ass sichtbar.\nSie erhalten das spezielle Glas, eine deutschsprachige Videoanleitung und ein Mikrofaser Reinigungstuch für die ideale Pflege des Glases.\nWenn Sie auf der Suche nach weiteren spannenden Routinen zum Thema Hauchgläser sind, empfehlen wir Ihnen die Broschüre Hauchgläser mit 15 weiteren tollen Ideen zu diesem selten gezeigtem Kunststück.


Das Wetter in Gorbitz-Nord (Dresden) :: wetter-deutschland.com\nDas aktuelle Wetter in Gorbitz-Nord (Dresden) von 01:00 Uhr :\nDerzeit ist es wolkig bei Temperaturen um 2 Grad. Der Wind weht aus WNW mit 3 km/h. Der Bewölkungsgrad beträgt 56 %, die Niederschlagsmenge 0.01 mm pro Stunde.\nDas Wetter in Gorbitz-Nord (Dresden) heute:\nAm Vormittag leichter Schneefall bei Temperaturen zwischen 1 und 3 Grad. Nachmittags erreichen die Temperaturen um die 4 Grad, und am Abend ist es wolkig bei -2 bis 1 Grad. Heute Nacht sinken die Temperaturen auf -3 bis -2 Grad.\nDer Tag im Detail für Gorbitz-Nord (Dresden)\nWetterradar Aktueller Niederschlag für Gorbitz-Nord (Dresden)\nOmsewitz (Dresden), Gorbitz-Nord-Omsewitz (Dresden), Neu-Omsewitz (Dresden), Gorbitz-Süd (Dresden), Gorbitz-Ost (Dresden), Leutewitz (Dresden), Briesnitz (Dresden), Gorbitz (Dresden), Ockerwitz (Dresden), Kemnitz (Dresden), Alt Leuteritz (Dresden), Gompitz (Dresden), Roitzsch (Dresden), Cotta (Dresden), Mobschatz (Dresden), Altfranken (Dresden), Zöllmen (Dresden), Wölfnitz (Dresden), Merbitz (Dresden), Stetzsch (Dresden)


NAT – fonira\nBei NAT steht für Network Adress Translation. Hierbei wird vom Router die IP des Clients durch die WAN IP des Routers ersetzt. Dadurch können sich alle Geräte die WAN IP des Routers teilen.\nNAT wird deshalb benötigt, da bei IPv4 zu wenig Platz für IP Adressen vorgesehen war und diese aus sind. Der erste Schritt um den Prozess des Ausgehen der IP Adressen zu verlangsamen war, Router mit NAT einzusetzen, damit man nicht für jedes Gerät im Netzwerk eine öffentliche IP Adresse braucht. Dieser Schritt war nur nicht genug. Mittlerweile wird auf Provider-Ebene nochmals NAT gemacht. Dies wird dann Carrier-Grade NAT (CGNAT) genannt und ist für fonira Kunden standard. Sollte man dies nicht wollen, kann man eine kostenpflichtige statische öffentliche IPv4 Adresse buchen. [Ref Statische IP]\nNAT hat den Nachteil, dass Geräte vom Internet aus nicht erreichbar sind. Wenn man einen eigenen Dienst betreiben möchte, muss man dafür eine Portweiterleitung einrichten. Dies geht auf dem privaten Router, jedoch bei CG NAT kann man auf dem Router, welcher bei fonira im Rechenzentrum steht, keine Portweiterleitung einrichten.\nfonira verwendet auch IPv6. Dort gibt es im dem Bereich wo man als Endkunde unterwegs ist, kein NAT. Hier muss man jedoch im Router der Firewall erlauben, dass ein Port von außen erreicht werden kann, wenn man vom Internet aus auf einem Server im eigenen Netzwerk zugreifen möchte.\nWie muss ich meine Fritz!Box anschließen? (ADSL,VDSL,VPLUS)\nWie muss ich meine Fritz!Box anschließen? (FTTH/GPON/Glasfaser/mit Zyxel Modem)\nZyxel VDSL Bonding Modem installieren\nWie erfolgt die Installation meines Internetanschlusses?\nWie lange dauert die Herstellung des Internetanschlusses?\nMuss ich für die Herstellung der Internetleitung zu Hause sein?\nWerde ich bei einme Wechsel von A1 zu fonira verübergehend keinen Internetzugang haben?\nKann ich die Internetleitung testen?\nWas passiert mit dem Empfehlungsbonus wenn die Internetleitung nicht herstellbar ist?\nKann der Empfehlungsbonus auch nachträglich berücksichtigt werden?\nBei welchen Produkten kann der Empfehlungsbonus angewandt werden?\nWas passiert nach 12 Monaten mit den Bonusprodukten?\nWer erhält einen Empfehlungscode?\nWer kann geworben werden?\nWas passiert mit dem Empfehlungsbonus wenn das Produkt vor 12 Monaten Laufzeit gekündigt wird?\nKann ich den Empfehlungsbonus mit anderen Aktionen kombinieren?\nKann ich mir den Bonus auszahlen lassen?\nWo finde ich das WLAN Passwort auf der Fritzbox?\nWie kann ich mein WLAN Passwort ändern?\nWie kann ich meinen WLAN-Namen ändern?\nKann ich die Bandbreite für mein Gäste WLAN in der FRITZ!Box begrenzen?\nKann ich mein A1 Modem weiterverwenden?\nFritz Box 7583\nErhalte ich für meinen Internetanschluss ein Modem von fonira?\nIn welchen Punkten unterscheidet sich die FRITZ!Box vom Zyxel?\nWo kann ich meine Gesprächsminuten einsehen?\nKann eine Rufumleitung bei meinem Festnetzanschluss aktiviert werden?\nSpezielle Telefonie Lösungen\nDas Netz von Fonira\nWann benötige ich eine öffentliche statische IPv4 Adresse?\nWas muss ich bei einem Speedtest beachten?\nKann ich mein eigenes Modem verwenden?\nWelche Bandbreite ist an meiner Adresse verfügbar?\n4Draht / Bonding\nInternet wird langsamer?\nWas muss ich bei der Aufstellung meines Modems beachten?\nTechnologie Wechsel VDSL-> FTTH\nWas beduetet "vorraussichtliche Bandbreite"?\nWelcher Internet Tarif ist der Richtige für mich?\nAnnex A oder Annex B\nEigener Router bei FTTH bzw. mit dem Zyxel Modem\nKann die Telefondose im Zuge der Herstellung versetzt werden?\nWelche Anforderungen muss mein eigener Router erfüllen, um ihn an einem Glasfaseranschluss-Anschluss verwenden zu können?\nWarum erhalte ich trotz meines fonira Anschlusses noch eine Rechnung von A1?\nIch habe ein Vollmacht zur Kündigung der A1 Leitung übermittelt, aber A1 sagt mir das keine Kündigung vorliegt.\nKann der Anschluss auch aktiviert werden wenn ich das Modem noch nicht erhalten habe?\nWann wird mein Leihmodem versandt?\nMuss ich meinen bestehenden Internetvertrag selbst kündigen?\nWas mache ich nach dem Kündigungsstichtag mit dem Modem\nIch ziehe um, kann ich meine Leitung mit nehmen?\nWie lange habe ich Kündigungsfrist bei fonira Internet privat?\nSind zusätzliche zu den monatlichen Entgeldern bei fonira noch Entgelte an A1 zu entrichten?\nGibt es ein monatliches Datenlimit?\nWelche Kabel sind notwendig damit der Anschluss ohne Zusatzkosten herstellbar ist?\nWas passiert mit meiner aktuellen E-Mailadresse von einem anderen Internetanbieter?\nIch habe noch Fragen zu meiner Bestellung. An wen kann ich mich wenden?\nWie gelange ich auf die Benutzerobfläche meiner FRITZB!Box?\nWie kann ich die FRITZ!Box auf Werkseinstellungen zurücksetzen?\nWo kann ich sehen wie viele Daten ich pro Monat verbrauche?\nIst die FRITZ!Box frei konfigurierbar?\nStatische IPv6 Adresse einrichten\nStatische IPv4 Adresse einrichten\nStatische IP und CG NAT gleichzeitig\nWo finde ich das WLAN-Passwort?\nWie kann ich den WLAN-Namen/-Passwort ändern?\nWo muss ich die Zugangsdaten eintragen?\nWie komme ich auf die Benutzeroberfläche?\nWie kann ich eine Portweiterleitung einrichten?\nWas muss ich machen damit ich dahinter meine Firewall betreiben kann (Single-User)?\nWie trage ich eine Rufnummer ein?\nWie setze ich das Gerät auf Werkseinstellungen zurück?\nWo kann ich sehen wie viele Daten ich verbraucht habe?\nWo kann ich die Auslastung meiner Leitung am Modem sehen?\nWas kann ich tun wenn nicht alle Geräte auf das WLAN des ZyXEL DX3301-T0 zugreifen können?\nEigenen Router verwenden


Oster Figuren, Fondant Kalorien & Nährwerte - YAZIO\nDas Lebensmittel "Oster Figuren, Fondant" aus der Kalorientabelle Ostern enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 358,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in geringen Mengen essen. Außerdem kalkulieren wir für das Produkt "Oster Figuren, Fondant", wie lange du z.B. Joggen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Oster Figuren, Fondant" aus der Nahrungsmittelkategorie "Ostern" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Oster Figuren, Fondant" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 2,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Fetten enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 83,0 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 0,0 Gramm. Damit hat "Oster Figuren, Fondant" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.\nDas Lebensmittel "Oster Figuren, Fondant" ist einsortiert in der Kalorientabelle Ostern. Die Informationen für dieses Produkt wurden am 14.04.2014 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 14.04.2014 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Fondant. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät. Für weitere Angaben über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Fondant.


Amazon.de: Profil von rita damm: Rezensionen\nProfil für rita damm > Rezensionen\nBeiträge von rita damm\nTop-Rezensenten Rang: 246.299\nRezension bezieht sich auf: Freda Möbelset Puppenmöbel Puppenhausmöbel für Puppenhaus Freda Holz 28 Teile (Spielzeug)\nHabe diese Puppenhausmöbel für meinen Enkel gekauft. Puppenhaus hatte ich noch von meinen Töchtern aufbewahrt.\nSie passen perfekt hinein. Sehr gute Verarbeitung, bin total begeistert. Kann ich jederzeit weiterempfehlen.\nJersey Spannbettlaken 180 x 200 - 200 x 200 cm Viana Spannbetttuch 100% Baumwolle aqua-textil Bettlaken 0011895 weiß\n3.0 von 5 Sternen die Größe stimmmt nicht, 31. Dezember 2015\nRezension bezieht sich auf: Jersey Spannbettlaken 180 x 200 - 200 x 200 cm Viana Spannbetttuch 100% Baumwolle aqua-textil Bettlaken 0011895 weiß\nDie Qualität des Spannbettlakens ist gut , aber leider stimmt die Größe überhaupt nicht.\nIch habe es für meine Matratzengröße 200 x 200 cm bestellt, leider fällt es so klein aus,\ndass es gerade mal knapp auf eine Matratze mit 180 x 200 cm passt.\nKann es somit nicht unbedingt weiterempfehlen.\nHabe das Teil dann meiner Tochter weitergegeben, da sie eine kleinere Matratze besitzt.\n5.0 von 5 Sternen klasse, 30. Oktober 2014\nRezension bezieht sich auf: 3er Set LED Kerzen für Außen Timer Lights4fun (Haushaltswaren)\nsehr schöne Kerzen aus Kunststoff, kann jetzt unbedenklich meine Laternen leuchten lassen-ebenfalls klasse, dass die Kerzen einen Timer besitzen. Habe um 17 Uhr eingeschalten und nach 6 Stunden gehen die Kerzen automatisch aus und am anderen Abend wieder zur gleichen Zeit selbständig ein.klasse\n5.0 von 5 Sternen super, 30. Oktober 2014\nRezension bezieht sich auf: Handycop® Chrom-Zierleiste 6mm x 15m - selbstklebend universal Auto Chromleiste Styling (Misc.)\nbin super zufrieden, habe die Zierleiste nicht fürs Auto verwendet ,sondern als Abschluß an meiner Tapete im Schlafzimmer.\nSieht klasse aus ,ausserdem war die Lieferung nach 3 Tagen da,klasse\n4.0 von 5 Sternen schön, 20. Oktober 2014\nRezension bezieht sich auf: Eichhorn 100003701 Motorikschleife - 9x14x14cm - mit Spiegel - 2 Schleifen mit versch. Elementen (Spielzeug)\nklein aber fein ,habe dieses Teil für meinen 1 jährigen Enkel bestellt. Er spielt sehr gern damit, ist gerade richtig für kleine Hände.\nDesigner-Schutzhülle mit Display-Flappe für Samsung I8190 Galaxy S3 Mini Love Rocks\n5.0 von 5 Sternen super Design, 17. August 2014\nRezension bezieht sich auf: Designer-Schutzhülle mit Display-Flappe für Samsung I8190 Galaxy S3 Mini Love Rocks (Elektronik)\nsuper Design, sofort wieder ,super-schnelle Lieferung, genau wie auf der Abbildung, sofort wieder , konnte mich fast nicht entscheiden bei diesen tollen Motiven,\n(1,56 €/Stck) 14000 Click-Button Starterset Mix\n5.0 von 5 Sternen einfach super, 8. August 2014\nRezension bezieht sich auf: (1,56 €/Stck) 14000 Click-Button Starterset Mix (Schmuck)\nsuperschnelle Lieferung ,Ware war bereits 3 Tage später bei mir zu Hause, Habe diese Teile das 2.Mal bestellt und wieder super, es sind zwar 10 gleiche Teile wie bei der ersten Bestellung dabei, was aber ok ist, da ich eh welche verschenken werde.\nDiesmal war sogar ein Fuchsköpfchen dabei und natürlich die tolle Eule-eine andere wie bei bei der ersten Lieferung.\n5.0 von 5 Sternen klasse, 4. August 2014\nHabe sehr lange überlegt ,ob ich mir diesen Dampfreiniger anschaffen soll. Für den Hausgebrauch ein sehr gutes Teil.\nEinfach zu benutzen. Der lange Schlauch stört manchmal etwas .Allerdings auch wieder ein Vorteile beim Reinigen.\n5.0 von 5 Sternen Toll, 4. August 2014\nRezension bezieht sich auf: Sparrezepte von A-Z (Gebundene Ausgabe)\nWie immer ein klasse Buch von Dr.Oetker . Habe bereits eine tolle Sammlung und freue mich jedesmal wieder auf ein neues.\nMartha Stewart, EK42-05002, Scoring Board 12" (ca. 30 cm)\nRezension bezieht sich auf: Martha Stewart, EK42-05002, Scoring Board 12" (ca. 30 cm) (Haushaltswaren)\nich bin einfach begeistert wie klasse dieses Board ist .Habe es gleich 2x bestellt , für meine Freundin die eine begeisterte Papierbastlerin ist. Sie hat es bereits ausprobiert und ist überrascht wie toll und einfach man jetzt Schachteln usw. falzen kann.\nKann ich nur weiterempfehlen ,vor allen Dingen ist der Preis super für so ein klasse Teil.


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Es lassen sich Kombinationen im Basis Spiel wie auch während der Freispiele gewinnen und das ist dann mit entsprechenden Summen verbunden. Book of Ra von Novoline ist unzweifelhaft eines der bekanntesten Automatenspiele. Mit einem Einsatz von 2 Euro kann man mit 5 Mumien gleich Euro gewinnen. Bei vier gleichen Symbolen ist es 1 zu 8. Book of Ra kostenlos spielen. Da gibt es oft super Sachen, die dein Geld um einiges vervielfachen. Und auch die Spiele in allen Online-Casinos unterliegen den strengsten Wahrscheinlichkeitskontrollen. Originalversion Dieses besondere Spiel muss das beliebteste und meistgespielte Spielautomaten in Europa — vor allem in Deutschland — sein. Du kannst natürlich auch auf alle Bonus-Zahlungen verzichten, aber wer will das schon, nicht wahr?


Uni-Besetzung ist richtige Reaktion auf Novellierung des Hochschulgesetzes: DIE LINKE. Nordrhein-Westfalen\nUni-Besetzung ist richtige Reaktion auf Novellierung des Hochschulgesetzes\nDie schwarz-gelbe Landesregierung hat heute einen Gesetzesentwurf zur Novellierung des Hochschulgesetzes vorgestellt, der große Veränderungen für Studierende und Universitätsbeschäftigte mit sich bringt.\nIgor Gvozden, hochschulpolitischer Sprecher der Linken NRW, erklärt zum Gesetzesentwurf:\n„Die Landesregierung scheint von allen guten Geistern verlassen zu sein. Entweder hat Wissenschaftsministerin Pfeiffer-Poensgen keine Ahnung von der Lebensrealität der Studierenden oder ihr sind die Studierenden komplett egal. Anders kann man diesen Gesetzesentwurf nicht erklären. Verschlechterungen für die Studierenden sind dabei vor allem die geplante Einführung von Studienverlaufsvereinbarungen und der Anwesenheitspflicht.“\nGvozden dazu: „Mit der Novellierung werden die NRW-Unis noch mehr für Rüstungskonzerne und Militärforschung geöffnet. Statt solche Entscheidungen autonom in den einzelnen Rektoraten treffen zu lassen, brauchen wir ein Verbot jeglicher Forschung, die nicht zivil ist. Kriegsforschung hat an unseren Unis nichts zu suchen!“\nDie Novellierung führte in vielen Städten NRWs bereits zu Protesten. Nun wurde in Köln ein Hörsaal besetzt. Die Besetzer fordern die Landesregierung auf, die geplante Novellierung zu stoppen. „Die Linke ruft die Studierenden auf, sich ein Beispiel zu nehmen an der Besetzung in der Universität Köln. Die Besetzung ist legitim und ein wichtiger Teil des Protestes gegen das neue Hochschulgesetz.“, so Gvozden.


Bundesrat: Guy Parmelin und Johann Schneider-Ammann in ihrer Heimat gefeiert - watson\nBundesrat: Guy Parmelin und Johann Schneider-Ammann in ihrer Heimat gefeiert\nDer Kanton Waadt hat am Donnerstag die Wahl von Guy Parmelin in den Bundesrat mit einer Feier in Nyon gewürdigt. In Bern und Langenthal wurde derweil der Bundespräsident für 2016, Johann Schneider-Ammann gefeiert.\nSommaruga versuchte ihren Nachfolger in einer Ansprache auf das Präsidialjahr einzustimmen. Plötzlich sei man mit Staatsoberhäuptern und Königen zusammen - «und man wartet. Man wartet ziemlich oft darauf, dass ein Anlass beginnt.»\nDer Waadtländer Regierungspräsident Pierre-Yves Maillard begrüsste «unseren» neuen Bundesrat und äusserte die Hoffnung, dass dieser es verstehen werde, die Waadtländer Wirklichkeit in Bern oben bekannt zu machen. 17 Jahre mussten die Waadtländer auf einen Bundesrat aus ihrem Kanton warten.\n«Ich erhielt viel Unterstützung aus dem Kanton Waadt, aber auch der deutschsprachigen Schweiz», hielt Parmelin seinerseits fest.\nUeli Maurer begleitete seinen Parteikollegen und Amtsnachfolger Guy Parmelin bei den Feierlichkeiten. Vor den 700 Gästen des offiziellen Empfangs betonte Bundesrat Maurer die Bedeutung des Signals, welche die Wahl von Parmelin gegeben habe - «für die Schweiz, die Minderheiten und für die Landessprachen.»\nDer neue Bundesrat schloss mit den Worten: «Ich bin Bauer, und Bauer werde ich im Herzen bleiben.» (sda)


Das Kastell Albereto - Hotel Sarti\nDas Kastell Albereto\nLänge km 14,20\nHöhenunterschied insgesamt: 757 m\nHöhenunterschied aufwärts: 380 m\nHöhenunterschied abwärts: 377 m\nAbschnitte auf Asphalt: 2 km\nAbschnitte auf Erde: 12,2 km\nDie Strecke verläuft die ganze Länge über den Hügelrücken, der vom Park des Marano-Sturzbachs zum restaurierten Kastell Albereto führt. Durch Olivenhaine, Weinberge, an Pferdezuchtanlagen vorbei und mit atemberaubenden Panoramen der Riviera geht es den ersten Teil der Strecke ununterbrochen hinauf, um dann über den Radweg des Marano zum Park hinabzufahren, wo die Tour endet. Die Strecke führt im Maranotal durch die Gemeinden Coriano und Montescudo, ist kurz, im ersten Teil sehr fordernd, und verläuft fast gänzlich durchs Gelände. Man startet in Richtung San Marino und nach wenigen Metern wendet man sich nach links über eine kurze asphaltierte Steigung mit beachtlichem Gefälle, um dann auf einen Erdweg neben einer Pferdezucht zu gelangen. Wir sind im Ortsteil Cavallino, und bei km 2,7 wendet man sich mit einer Spitzkurve in einen Olivenhain und dann in dichtes Unterholz, das bei km 3,6 endet. Nach wenigen hundert Metern beginnt die Steigung, die zum Ortsteil Albereto der Gemeinde Montescudo führt. Am Kastell vorbei (km 7), beginnt die Abfahrt, die bei km 8,8 endet. Nun verläuft die Strecke leicht abwärts Richtung Ziel über den Radweg des Marano, und nach ein paar Furten, einigen Passagen im Unterholz und vielen Kurven endet sie beim ausgerüsteten Park, wo sie begann.


Einrichten von eSIM am iPhone 11, 11 pro und 11 pro max - eSIM - Alles Wissenswerte zu Handys, Tarifen und Technik\n7. Oktober 2019 von Bastian Ebert Kommentar schreiben\nEinrichten von eSIM am iPhone 11, 11 pro und 11 pro maxR – wie es einigen iPhone Nutzern schon bekannt sein sollte, haben die Inhaber von iPhone 11 & iPhone 11 pro (max) die Möglichkeit einer Dual-SIM-Unterstützung an ihren Geräten. Dabei kann man gleichzeitig zwei Verträge nutzen, ohne dabei die SIM-Karte wechseln zu müssen. Erlaubt wird das durch die integrierte eSIM. Da aber viele Inhaber von den brandneuen Geräten noch wenig Erfahrung mit einer eSIM haben, sollte der folgende Artikel für sie nützlich sein, denn in diesem wird der Prozess der Einrichtung im Detail beschrieben.\nPassende Tarife gibt es derzeit leider nur bei wenigen Anbietern. In erster Linie findet man eSIM Angebote und Anbieter derzeit vor allem bei der Telekom, O2 und bei Vodafone.\nVorteile von Dual-SIM\nFür die Nutzer der Dual-SIM kann es insbesondere profitabel und bequem sein, die Möglichkeiten einer doppelten SIM ausnutzen zu können. Ist man zum Beispiel privat unterwegs und nebenbei auch geschäftlich zu erreichen sein will, ist die Dual-SIM die beste Variante dafür. Was man aber beachten sollte, ist dass die eSIM nicht überall unterstützt wird. Damit man also diese Option nicht ohne Grund bestellt, lohnt es sich zuerst die Liste der dafür geeigneten Anbieter und Staaten anzuschauen, die unter folgendem Link zu finden sind. Was für viele auch als angenehme Nachricht erscheinen könnte, ist die effektive Einsetzung der eSIM. Dabei muss man sich keine Gedanken machen, ob die erworbene SIM-Karte nun zu dem Handy passt oder ob diese angepasst oder zugeschnitten werden muss, was in einigen Fällen auch dazu führen könnte, dass der Chip der Karte beschädigt wurde. Mit der eSIM entfallen diese Komplikationen.\nEinrichten von eSIM\nInsgesamt gibt es (bis jetzt) drei Einrichtungsmethoden, die ebenso einfach beim Vorgehen sind, wie das Einrichten einer normalen SIM-Karte. Diese Methoden sehen wie folgt aus:\neSIM via QR-Code aktivieren\neSIM via App einrichten\nBei der ersten Methoden sollte man zunächst in die Einstellungen des Gerätes gehen und dort die Option „Mobiles Netz“ finden. Anschließend sollte man auf „Mobilfunktarif hinzufügen“klicken und den entsprechenden QR-Code scannen. Dieser sollte von dem jeweiligen Tarifanbieter bereitgestellt worden sein. Um diesen Vorgang erfolgreich abzuschließen, gibt man den Bestätigungscode ein. Apple selbst schreibt zu den Schritten in den FAQ:\nÖffnen Sie die Kamera-App, und scannen Sie den QR-Code.\nWenn die Mitteilung „Mobilfunktarif erkannt“ angezeigt wird, tippen Sie darauf.\nTippen Sie unten auf dem Bildschirm auf „Weiter“, um fortzufahren.\nTippen Sie auf „Mobilfunktarif hinzufügen“.\nDie Methode Nummer 2 läuft über die App des Mobilfunkanbieter. Diese muss zunächst aus dem App Store heruntergeladen werden. Ist diese anschließend installiert, wählt man den passenden Tarif aus und bucht diesen. Eine genaue Vorgehensweise kann im folgenden Artikel nicht dargestellt werden, da sich der Installations-, sowie der Buchungsprozess von Fall zu Fall unterscheidet.\nFalls die ersten beiden Methoden die Interessenten nicht ansprechen, besteht des Weiteren auch die Möglichkeit, alle benötigten Informationen zu dem Tarif per Hand einzugeben. Um das erfolgreich machen zu können, geht man ähnlich wie bei der ersten Methode in die Einstellungen und anstatt den QR-Code zu scannen, gibt die entsprechenden Informationen selber ein.\nNutzung mehrerer Tarife mit eSIM\nWie es schon angesprochen wurde, besteht für die Nutzer der eSIM auch die Möglichkeit mehrere Tarife auszunutzen, ob das nun private oder geschäftliche Tarife sind. Um diese Option zu aktivieren geht man ganz einfach in die „Einstellungen“ und findet dort die Anzeige „Mobiles Netz“, welche man auch anschließend anklicken sollte. Dann wählt man unter „Mobilfunktarife“ den benötigten Tarif aus und aktiviert diesen durch die Taste „Diese Leitung aktivieren“.\nVideo: eSIM in den iPhone XS (funktiniert auch beim iPhone 11)


„Nur‘n Witz, Alter!”: Londoner Ulknudeln wegen „Raubüberfall“ zu Haft verurteilt - Sputnik Deutschland Widgets Magazine\n15:02 18.05.2016 (aktualisiert 15:04 18.05.2016) Zum Kurzlink\nIn Großbritannien sind vier junge Männer wegen ihrer YouTube-Streichen zu einer Haftstrafe verurteilt worden, wie das Online-Portal „Heatstreet“ schreibt. Die Gruppe, die sich selbst „Trollstation“ nennt, hatte zuvor eine Entführung und einen Raubüberfall auf die Staatliche Porträtgalerie in London vorgetäuscht.\nDie Gruppe hatte die Galerie mit durch Strumpfhosen vermummten Gesichtern und gefälschten Gemälden betreten, aus ihren Lautsprechern ertönte das Martinshorn, wie Online-Medien berichtetetn. Das habe die übrigen Gäste verständlicherweise in Panik versetzt. Im entstandenen Gedränge sei eine Frau ohnmächtig geworden.\nDie sogenannten „Prankster“, moderne Online-Witzbolde, wurden nun zu je 16 bis 20 Wochen Gefängnis für den Galerie-Streich und zu acht Wochen für die Entführung verurteilt. Dabei sei diese „Geißelung“ des Internets allerdings nichts Neues: Mit dem Motto “It’s just a prank bro” (sinngemäß „Ist nur ein Witz, Alter!“) versuchen viele Youtube-Prankster nach ihren Streichen, die häufig eher nach Schwerverbrechen aussehen, direkter oder übertragener Prügel zu entkommen.\nZwar seien die meisten solcher Streiche – oder „soziale Experimente“, als welche sie die Spaßvögel meist selbst bezeichnen – eher kitschig und harmlos, so „Heatstreet“, andere können jedoch auch bis zu Gewaltausbrüchen eskalieren.\nIn einem Video versucht ein Prankster ein Auto zu stehlen und bezieht dabei Prügel.\nDer wohl schlimmste Streich stammte von Moe und Ethan Bradberry, die eine ältere Dame fast zu Tode erschreckten, als sie eine Werbung für die US-Anzeigenwebseite Craiglist vortäuschten und sie zu entführen versuchten. Die beiden Männer hatten die Frau zu sich nach Hause eingeladen und sie dann mit künstlichen Messern und Sturmhauben überfallen. Die zwei „Genies“ dachten wohl, man könne Menschen vor Vergewaltigung und Mord warnen, indem man einer armen Frau Todesangst einjagt.\nDieses Gerichtsurteil könnte nun der Anfang sein, solchen bösartigen Internet-Streichen endlich ein Ende zu setzen, so „Heatstreet“.


SYMPATHISCH, PRAKTISCH, USTER\nDie im 2018 sanierte Überbauung an der Sulzbacherstrasse und Breitigasse in Uster wartet auf neue Mieter. Mit Wohnungsgrössen von 2.5 bis 4.5 Zimmern bieten die Häuser einen abwechslungsreichen Wohnungsmix, der sowohl für Singles, junge Paare als auch für Familien oder Senioren eine passende Wohnform bietet. Das Stadtzentrum von Uster liegt nur wenige Minuten entfernt und trotzdem wohnt man hier ganz ruhig.\nUster ist optimal erschlossen und schlägt die Brücke zwischen Stadt und Land. Dank der hervorragenden Verkehrsanbindungen an die Metropole Zürich eignet sich Uster ideal für das schnelle Pendeln. Aber Uster braucht sich vor dem grossen Nachbarn nicht zu verstecken. Greifensee, Pfäffikersee, Pfannenstiel oder der beliebte Juckerhof: All das befindet sich nur ein Steinwurf von Uster entfernt. Die Wohnstadt bietet ein optimales Preis-Leistungs-Verhältnis und die steigenden Einwohnerzahlen sprechen für den sympathischen Ort am Tor zum Zürcher Oberland.\nInteressiert? Hier finden Sie unsere letzten freien Wohnungen.


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