Netflix wird deutlich teurer: Streaming-Dienst erhöht die Preise - CHIP\nvon Sarah Adam, Kim Berkemeyer, Dominik Hayon\nBei einem Abschluss eines Netflix-Abonnements können sich Kunden in der Regel zwischen drei Preis-Modellen entscheiden: Dem Basis-Abo für 7,99 Euro, dem Standard-Abo für 10,99 Euro und der Premium-Mitgliedschaft für knapp 14 Euro im Monat.\nNun experimentiert der Streaming-Anbieter mit höheren Abo-Preisen – und das nicht zum ersten Mal. Neukunden von Netflix wird auf der Registrierungsseite (siehe nachfolgender Screenshot) zum Teil ein monatlicher Abo-Preis von bis zu 17,99 Euro für das Premium-Paket angezeigt – das wären satte vier Euro mehr als bisher. Auch das Standard-Abonnement würde mit 12,99 Euro mit zwei Euro mehr im Monat zu Buche schlagen als bisher. Das Standard-Paket wird weiterhin mit 7,99 Euro monatlichen Kosten angegeben.\nNetflix: Neue Abo-Preise bis auf Weiteres nur ein Test\nNetflix experimentiert regelmäßig mit kleineren und größeren Anpassungen seiner Abo-Optionen. Bild: Netflix (Screenshot)\nNetflix erklärte bereits mehrfach, dass man im Rahmen von Tests immer wieder in ausgewählten Gebieten mit verschiedenen Bezahloptionen experimentiert. Ziel sei es, Netflix für Menschen auf der ganzen Welt angenehmer und zugänglicher zu machen. Auch im aktuellen Fall soll es sich lediglich um einen Test handeln.\nBereits im Herbst vergangenen Jahres experimentierte der Streaming-Anbieter mit einem Ultra-Paket – bislang blieb es auch hier aber bei einem reinen Experiment. Ob und wann die neuen Preise einmal Realität werden, ist nicht absehbar.\nWährend Netflix in Deutschland neue Preise nur andeutet, müssen Kunden in den USA künftig tatsächlich tiefer in die Tasche greifen: Sämtliche Abos kosten dort künftig mehr. Für Neukunden gelten die neuen Preise ab sofort, Bestandskunden werden AP zufolge in den kommenden drei Monaten auf die neue Preisstruktur umgestellt. Folgende Preise gelten künftig:\nIn Deutschland hatte Netflix die Preise zuletzt im Oktober 2017 angepasst - auch damals hatte Netflix etwa zum gleichen Zeitpunkt die Preise in den USA erhöht. Seitdem kostet das Standard-Abo 10,99 Euro und das Premium-Abo 13,99 Euro. Der Preis für das Basis-Abo blieb unverändert bei 7,99 Euro. Ob die Preisanpassungen in den USA zeitnah Auswirkungen auf den Preis in Deutschland haben, ist noch offen - eine Anpassung auch hierzulande ist aber wahrscheinlich. Bislang gelten die neuen US-Preise unter anderem auch in Mexiko und Brasilien.\nNetflix begründete die Preiserhöhung mit weiteren Investitionen in Unterhaltungsformate. Steigende Preise hatte Netflix-Chef Reed Hastings in der Vergangenheit bereits angedeutet.\n| B 103254803


OFDb - Kritik: ageless_nameless bespricht Wir müssen zusammenhalten (2000)\nEine Kritik von ageless_nameless (Bewertung des Films: 9 / 10)\neingetragen am 18.07.2007, seitdem 391 Mal gelesen\nEin außerordentlich gelungener Film ist Jan Hrebejk da gelungen. Eine Einordnung in ein bestimmtes Genre fällt schwer: "Wir müssen zusammenhalten" ist keine Komödie, obwohl die meisten Szenen umwerfend komisch sind. Eine Tragödie ist es auch nicht, obwohl die Rahmenhandlung sich mit dem vielleicht finstersten Kapitel der Neuzeit auseinandersetzt (die Judenverfolgung im 3. Reich). Obwohl der Film sowohl tragische, als auch komische Elemente vereinigt kann man auch nicht wirklich von einer Tragigkomödie sprechen. Bleibt im Grunde nur die relativ nichtssagende Bezeichnung eines Dramas.\n"Wir müssen zusammenhalten" ist anspruchsvoll, aber nicht anstrengend. Selten habe ich eine derart kluge und gleichzeitig humorvolle Auseinandersetzung mit einem derart ernsten Thema gesehen, welche nicht früher oder später entweder zu anstrengendem Kopfkino ausartet, oder aber zugunsten der Unterhaltung und der Zugänglichkeit hinter den angemessenen Erwartungen bleiben muss. Der Film setzt sich mit menschlichen Verhaltensweisen auseinander, zu einer Zeit, als der Mensch dem Unmenschen ausgeliefert war. "Wir müssen zusammenhalten" ist dabei zu jeder Zeit herrlich unangestrengt, aber niemals beliebig oder unverbindlich. Mit einer unglaublichen Leichtigkeit und in einfachsten Worten reiht sich Szene an Szene, Dialog an Dialog und dennoch wird der Film zu keiner Minute langweilig oder läßt an Niveau zu wünschen übrig.\nDie Grundstimmung ist unglaublich positiv und humorvoll, doch verliert die so eigentlich optimistisch-heitere Geschichte dennoch niemals die nötige Bodenhaftung. So bleibt einem immer wieder das Lachen im Halse stecken, wenn Hrebejk bisweilen an die realhistorischen Umstände erinnert und so dem Zuschauer völlig unaufdringlich, aber dennoch sehr überzeugend den nötigen Respekt abfordert. So entsteht echte Betroffenheit ohne plakative Schuldzuweisungen, ja eine gewisse "produktive Traurigkeit" stellt sich ein, anstatt von unproduktivem Hass oder Zorn.\n"Wir müssen zusammenhalten" beschreibt auch den Mechanismus von Ursache und Wirkung in der Welt und wie scheinbar unbedeutende Handlungen enorme Auswirkungen nach sich ziehen. So wird der Zuschauer bis zum grandiosen Schluß, an dem schließlich alle Fäden der Handlung zusammenlaufen, stets daran erinnert, wie eine kleine Gemeinheit oder auch schlichtweg Feigheit großes Unheil bewirken, Mut und Tugendhaftigkeit dagegen geradezu Berge versetzen können und so auch in schwierigen Situationen das dezidierte Handeln jedes Einzelnen letztendlich über das Schicksal bestimmt.\nDa mir in der Retrospektive quasi nichts einfällt, was man an diesem Film hätte wesentlich besser machen können, vergebe ich 9 / 10 Punkten, womit "Wir müssen zusammenhalten" zweifelsohne als kleines Meisterwerk durchgeht.\nLassen Sie sich überraschen! Wir führen Sie zu einem zufälligen Treffer zu einem Thema Ihrer Wahl... Wollen Sie eine andere Kritik von "ageless_nameless" lesen? Oder ein anderes Review zu "Wir müssen zusammenhalten (2000)"?


Natürlich fahren die Mitglieder des HLD nicht nur mit ihren Traktoren spazieren. Das ganze Jahr über gibt es Veranstaltungen und Unternehmungen. Ganz abgesehen davon, dass das Vereinsgelände gepflegt werden muss und auch die Gerätschaften - beispielsweise die Dreschmaschinen und Mähbinder - in Ordnung gehalten werden müssen. Zu tun gibt es immer etwas.\nDass wir ein gemeinnütziger Verein sind, das wollen wir nicht nur dadurch demonstrieren, dass wir die Historie der landwirtschaftlichen Technik pflegen - wir wollen uns auch in die Gemeinschaft einbringen, denn nicht alle in unserer Gesellschaft stehen auf der Sonnenseite des Lebens. Ein Gespräch mit dem Vorsitzenden der „Hofheimer Tafel“ war beispielsweise 2010 Anlass für den Vorstand, eine "Geschenkaktion" zu organisieren. Mitglieder und die Diedenberger Bürger wurden aufgerufen, für die „Tafel“ zu spenden. Die Aktion hatte eine riesige Resonanz: Eine große Menge Lebensmittel, aber auch viele Kleider- und ansehliche Geldspenden gingen ein. So gelingt es dem HLD einen Beitrag dazu zu leisten, Bedüfigen im Man-Taunus-Krei ein schöneres Weihnachtsfest zu bescheren.\nDieses soziale Engagement hat im Verein Tradition und ist nicht einmalig: Zusammen mit den Kleinen des Kindergartens werden Kartoffeln gesetzt, geerntet und am Lagerfeuer gegart. Für das Klettergerüst der Philipp-Keim-Schule gibt es eine Geldspende. Und wenn besonderes Engagement gefragt ist, auch dann sind die HLDler gerne da und packen an. So bei den Ferienspielen der Stadt Hofheim 2011, bei denen mehr als 20 Kinder einen ganzen Tag auf dem Gelände beim Traktorfahren, bei technischen Experimenten oder auch beim Kunstschmieden einen riesen Spaß hatten.\nBei der Bevölkerung ganz besonders beliebt sind die Baumschnittkurse mit Dieter Engel. Sie finden im Winter statt und sind jedesmal kurz nach Veröffentlichung des Termins in den Zeitungen ausgebucht.\nIm HLD gibt es immer einen Grund für ein schönes Fest oder eine gemeinsame Feier. Geburtstage der Mitglieder, die Kerb, die Saisonanfangs- und -abschlussfahrt, das Martinsfest, das Midsommerfest, das Keltern der Quitten für den Martinswein und die sommerlichen Mittwochabende am Grill auf dem Vereinsgelände sind nur einige Beispiele für die gesellschaftlichen Aktivitäten. Das Wetter spielt dabei nur eine sehr untergeordnete Rolle - auch bei Schnee lassen sich herrlich gemeinsame Stunden verbringen.\nIn der Bilderschau am Ende dieser Seite gibt es einen kleinen fotografischen Einblick in das lebendige Vereinsleben des HLD. Durch Anklicken kann man die Bilder übrigens vergrößern.


Polenta-Mischung mit Sommertrüffeln, tuber aestivum, Steinpilzen und getrockneten Kräutern. Mit Butter abschmecken und als Beilage zu gebratenem Geflügel und Schweinekotelett servieren. Auch Käse wie Fontina ist eine gute Kombination. In der Saison kann man zusätzlich noch frische Trüffel darüberhobeln.\nMaisgrieß mit Sommertrüffeln


Wenn die Poles mik auf diese Weise eine innere Geschichte der Kirche , infofern\nsie irrt , beschreibt : so muß fid , diese Geschichte inners halb jedes größeren\nGanzen der Kirchengeschichte , werde es der Zeit nach , oder dem Gegenstande\nEine Uebersicht der Geschichte der Polemik hat vor Al Tem sich zum Gerebe zu\nmachen , eine Geschichte nicht der polemischen Schriften , sondern der Systeme\noder Handbücher der Polemik zu geben . Polemische Schriften , welche eins ...\nEin Vorhandensein und periodisches Hervortreten der eben bes schriebenen\nDenkweise låßt sich aber wohl in der Geschichte der Kirche beobachten . Der\nGnostizismus , von seiner religidsen Seite betrachtet , beruhte zwar nicht auf ...\n... keinen die Wahrheit selbit seienden , feinen die Sünde führenden Chris stus :\nsondern dieser ist ihn blos . die in das Helldunkel der Geschichte eingehüllte ,\neine neue Periode åsthetischreligiöser Weltanschauungen vermittelnde Person .\nIn diesen lehren liegt wesentlich die Tendenz , die wirkliche Geschichte Jesu zu\numgehen , gering zu achten , zu untergraben . Denn die Machtthaten dessen ,\nder sich in seiner historischen Persönlichkeit als mit dem Vater Eins darstellt und


Malerbetrieb Raum & Farben Schwamborn - Expertenantworten & echte Bewertungen\n02319417767 oder 01604448103\n6 Antworten, zuletzt 17.09.2021\nMalerarbeiten, Putzarbeiten, Fenster\nWir werden unsere Fenster (inkl. Rahmen) streichen lassen. Wir können uns aber nicht entscheiden, ob diese mit Acryllack oder mit Kunstharz...\nHerr P. 03.03.2021\nWenn Sie die Arbeiten von einem Fachbetrieb ausführen lassen wird dieser Sie in diese Frage sicherlich sehr gut beraten.\nIch möchte gerne die Küche gestrichen haben. Farbe ist weiß und die zu streichende Fläche sind ca. 42qm. Was kostet das und können Sie mir ein...\nHerr M. bei Köln, 08.07.2020\n42 qm Küche Streichen kosten inklusive Material 460€ netto im Umkreis von 35km von Dortmund.\nHallo, da bleibt nur alles runter zu schleifen oder abziehen was ja schon festgestellt worden ist, dann alles gut anschleifen maschinell oder per Hand dann gründlich reinigen von Staub. Erst jetzt können Sie mit dem 2-1 lack arbeiten, es gibt auch die Möglichkeit mit 2K lack auf Acryl lack so haben Sie keine Geruchsbelästigung bei der Ausdünstung von Lösemittelhaltigen lack .\nIch habe eine Frage im Zusammenhang mit Malerarbeiten in unserem Neubau: Hier sollen Wände aus Kalksandstein- oder Bims-Mauerwerk bzw....\nWenn ein Fachbetrieb die Malerarbeiten ausführt wird, wird Grundsätzlich die Grundierung aufgetragen und dann zwei Anstriche so wird sichergestellt das die Grundierung ins Mauerwerk eindringen wird, wenn Sie die Grundierung mit Farbe mischen bleibt die Grundierung nur auf der Oberfläche.\nLage & Anfahrt Malerbetrieb Raum & Farben Schwamborn


Einstiegsposition als Elektrokonstrukteur/in\nEs handelt sich bei dieser Position um eine Stelle mit Entwicklungspotenzial in einem stabilen und international tätigen Familienunternehmen. Sie erhalten eine umfassende Ausbildung sowie Einschulung und werden dabei nach und nach an Ihre neuen Aufgaben herangeführt:\nErstellen von Stromlaufplänen, Stücklisten sowie Fertigungsplänen\nEigenständige Bearbeitung von Projekten/ Aufträgen im vorgegebenen Terminrahmen\nTechnische Abklärungen mit vor- und nachgelagerten Abteilungen (z.B. Einkauf, Montage, Inbetriebnahme etc.)\nHTL-Abschluss der Fachrichtung Elektrotechnik, Mechatronik oder Automatisierungstechnik\nInteresse an der Konstruktion bzw. dem Erstellen von Stromlaufplänen\nEPLAN P8-Kenntnisse sind von Vorteil\nWir wenden uns mit dieser Position an HTL-Absolvent/innen, die den ersten Schritt Ihrer Karriere angehen wollen und mit Engagement sowie Eigeninitiative Ihrer neuen Herausforderung gegenübertreten. Im Betrieb herrscht ein angenehmes Klima, wo neben Erfolg und Qualität auch Freude und Spaß an der Arbeit gelebt werden. Zudem können Sie in dieser Position aktiv zum weiteren Erfolg des Unternehmens beitragen und von den sich bietenden Entwicklungsmöglichkeiten (fachlich sowie persönlich) profitieren.\nWenn Sie Aufgaben entschlossen angehen und gerne im Team arbeiten, freuen wir uns auf Ihre Bewerbung!


Korschenbroich: Internet spottet über Heveling\n31. Januar 2012 um 14:04 Uhr\nKorschenbroich Von einem "Kampf" war die Rede und von "digitalem Blut": Nachdem MdB Ansgar Heveling scharfe Kritik am Umgang im Internet geübt hat, wurde seine Homepage lahmgelegt – und der Politiker im Netz verspottet.\nVon einem "Kampf" war die Rede und von "digitalem Blut": Nachdem MdB Ansgar Heveling scharfe Kritik am Umgang im Internet geübt hat, wurde seine Homepage lahmgelegt — und der Politiker im Netz verspottet.\nGegen 16 Uhr war es am Montag so weit: Hacker hatten die Internetseite des CDU-Bundestagsabgeordneten Ansgar Heveling lahmgelegt. Der 39-jährige Korschenbroicher hatte zuvor in einem Gastkommentar für das "Handelsblatt" verkündet, das Web 2.0 würde bald Geschichte sein und die digitale Revolution ihre Kinder entlassen.\n"Liebe ,Netzgemeinde': Ihr werdet den Kampf verlieren", hatte Heveling prophezeit. Die Frage sei nur, "wie viel digitales Blut bis dahin vergossen wird". Das erste, das verloren ging, war seine Internetseite. Schon zuvor hatte die Netzgemeinde mit beißendem Spott auf Hevelings Kommentar reagiert.\nWikipedia wieder online : Front der Netzsperrer bröckelt\nEine Resonanz, die Heveling überraschte: "Mit diesem Widerhall habe ich nicht gerechnet", sagte er am Abend. Seinen Gastkommentar bezeichnete er als "prononcierten, feuilletonistisch-überzeichneten Beitrag", der netzpolitische Themen überspitzt widerspiegele. "Ich nutze das Internet selbst, es wird eine große Zukunft haben", betonte Heveling: "Meiner Meinung nach ist es aber mehr als nur die Netzgemeinde. Ich sehe einige Dinge im Web 2.0 sehr kritisch."\nDie Netzgemeinde hingegen sieht Hevelings Gastkommentar kritisch. Beim Internetdienst Twitter gingen die Nachrichten im Sekundentakt ein. Der Twitter-User Christoph Kappes schrieb es noch vergleichsweise freundlich: "Mir tut der Nacken weh vom vielen Kopfschütteln."\nAn anderer Stelle wurden Hevelings Worte als "Büttenrede" bezeichnet, die Ansichten des Politikers als "weltfremd", er selbst als "drollig" abgetan. Dann ließen die Kinder der digitalen Revolution die Muskeln spielen, hackten Hevelings Seite und hinterließen dort kuriose Nachrichten. Am Nachmittag war dort sogar zu lesen, Heveling erkläre seinen Austritt aus der CDU — was Quatsch ist.\nWenig später hatte die digitale Revolution zwar nicht ihre Kinder entlassen, aber dafür Hevelings Internetseite: Sie war nicht mehr erreichbar. Heveling war dafür inzwischen eine Berühmtheit im Netz — wenn auch unfreiwillig. Zusätzliche Brisanz birgt der Fall für die Netzgemeinde, weil der Politiker der Enquetekommission "Internet und digitale Gesellschaft" angehört.\nCDU-Generalsekretär Hermann Gröhe war für eine Stellungnahme nicht zu erreichen. Der Landtagsabgeordnete Lutz Lienenkämper erklärte: "Ansgar Heveling hat als Bundestagsabgeordneter in einer zugespitzten Darstellung seine Meinung dargestellt — ich glaube, das muss man gelassen sehen."\nDie Junge Union (JU) distanzierte von den Aussagen des Abgeordneten: "Der Artikel war ein Schuss in den Ofen. Er vertritt eine realitätsferne Meinung, die eher Werbung für die Piratenpartei als für die Netzpolitik der CDU macht", erklärte Kreisvorsitzender Florian Merker. JU-Geschäftsführer Sebastian Ley kommentierte: "Die Netzgemeinde sind wir alle, jeder der Facebook und Wikipedia nutzt. Ein ,Krieg' gegen die Netzgemeinde ist weder realistisch noch sinnvoll."


QdS_19 – Ferien, Freizeit, Spass\nTagesbericht: Hane 1. Tag: Zermatt –Trift Vierzehn erwartungsfrohe Wanderer, davon drei Damen, stiegen in Zürich in den Zug nach Visp. Leider hatten sich die Kachelmänner-Jünger nicht geirrt, das Wetter war wirklich suboptimal. Die Fahrt von Zürich über Bern durch den 2007 eröffneten ca. 35 Kilometer langen Lötschbergtunnel dauerte knapp zwei Stunden. Von Visp aus […]\nWanderung ab Prodalp über Prodkamm – Ziger – Güslen – Seeben – Tannenbodenalp Bericht: Geri Im wahrsten Sinn des Wortes geht es am Morgen im Schnellzugstempo Richtung St. Galler Oberland. Der Intercity bringt unsere gut gelaunte Wandergruppe mit 3 Damen und 13 Männern sowie zwei zwirbligen Enkeln und der Hündin von Lüscher’s Hans nach Sargans, […]\nTagesbericht: Monika Bei prächtigem Wetter und guter Aus- und Fernsicht haben sich sechzehn Wanderfreudige getroffen. Dieses Mal sind alle „Gattungen“ dabei, u.a. drei Frauen, ein ehem. Lehrer, ein Polizist und ein Hund. Ohne Verspätungen sind wir via Zug Luzern, Wolfenschiessen auf der Chrützhütte angekommen. Beim obligatorischen Kaffee mit Gipfeli stellt uns Fredi Gut eine neue Teilnehmerin […]\nTagesbericht: Max Heute begann der Tag ungewöhnlich gewöhnlich: Alle 15 Teilnehmer*innen (davon 3 Frauen) bestiegen ohne Ausnahme die fahrplanmässig vorgesehenen S-Bahnlinien, keine Zugsausfälle, keine Verspätungen und trafen sich spätestens in Luzern. Die Weiterfahrt mit der Zentralbahn führte über den Brünig nach Meiringen. Ab hier überwanden wir ca. 700 Höhenmeter mit dem Postauto. Unser Ausgangspunkt der Wanderung lag beim ehrwürdigen […]\nTagesbericht: Hane Moderate Abfahrtszeit und strahlender Sonnenschein aber trotzdem eine turbulente Tour mit Happyend. Am letzten Freitag ging es los als Fredy feststellte, dass der Wildheuerweg noch geschlossen war. Routiniert wir er aber ist hat er sofort eine neue Tour im selben Gebiet ausgearbeitet und die Gruppe via elektronische Medien entsprechend informiert. Es standen dadurch […]


OpenVPN.eu • View topic - iptables - kein technisches, aber ein Verständnisproblem\nIt is currently 22.01.2018 04:10\niptables - kein technisches, aber ein Verständnisproblem\nPost subject: iptables - kein technisches, aber ein Verständnisproblem\nPosted: 07.07.2016 17:53\nJoined: 03.08.2009 09:57\nVorgestern habe ich mir eher zufällig noch mal das "alte" Web-HowTo angesehen, mit dem ich damals meine ersten OpenVPN-Schritte unter Linux gemacht habe. Und da ist mir etwas aufgefallen, was mir vorher nie so recht bewusst geworden ist, seitdem ich von Windows nach Linux gewechselt bin.... es gab ja auch nie irgendwelche ungelösten Probleme beim OpenVPN-Betrieb. In dem HowTo wurden iptables gesesetzt, mit dem Hinweis, dass das notwendig ist, um dem Client (Road-Warrior) den "Durchgang" ins Internet zu ermöglichen.\nInteressehalber habe ich mir dann noch 2 weitere gespeicherte Linux-HowTo's angesehen und mehr oder weniger das gleiche vorgefunden. In beiden gesetzte iptables, beides Mal mit dem Hinweis "Notwendig fürs Internet".\nWas mich jetzt aber irritiert ist der Umstand, dass meine OpenVPN-confs zwar mehr oder weniger so aussehen, wie die der 3 HowTo's, ich habe natürlich ipforwarding aktiviert, aber es sind definitiv keine iptables gesetzt. Und es funktioniert trotzdem tadellos. Alle "Road-Warriors" können sich mit dem Netz verbinden und sowohl auf den Server zugreifen als auch über OpenVPN ins Internet. Ich sehe das über myip.com. Sobald ich über OpenVPN online bin, sehe ich meinen ISP von zuhause.\nIst da jetzt irgendwas verkehrt, weil es bei mir ohne iptables klappt oder braucht man die im Grunde genommen gar nicht? Oder braucht man die nur, wenns irgendwelche Probleme gibt? Also, ich bin kein Netzwerkprofi und mit iptables habe ich mich noch nie beschäftigt. Es funktioniert ja auch alles.... ich vestehe nur nicht, wieso 3 HowTo's wichtigerweise diese iptables setzen und es bei mir trotzdem ohne klappt.\nKann mir jemand mit einer kurzen Erklärung helfen? Eine Danke im Voraus....\nPost subject: Re: iptables - kein technisches, aber ein Verständnisproblem\nPosted: 07.07.2016 19:28\n-theoretisch:kein Mensch braucht eine Firewall !\n[du hast eine Standalonemaschine und es gibt nur Dienste, die auch wirklich gebraucht werden]\nscheinbar hat dein Verständnis weniger mit iptables zu tun, als mit dem gründsätzlichen Firewallverständnis (SPF). egal ob ipchains, iptables, ipfilter usw.\nZugegeben - manche Webbeiträge verwirren eher fürs Verständnis - aber am Ende ist es recht einfach.\nIch bevorzuge die pessimistische (paraniode) Sichtweise ...\nPosted: 07.07.2016 20:44\nIch weiss natürlich, was eine Firewall ist. Nur befinden sich alle meine Rechner hinter einem Router, es gibt außer OpenVPN keine Dienste, die nach "außen" lauschen, der Router hat ansonsten keine freigegebenen Ports, auf den Clients ist nur ausgewählte Software aus dem Debian-Repo installiert, die Anwender sind gut geschult und kein einziger hat root-Rechte, Der Server ist mit einem absoluten Mini-Debian eingerichtet, ohne Desktop-Environment, ohne Anwendungssoftware, nur mit den für den Serverbetrieb notwendigen Diensten. Bei dem Hintergrund denke ich, dass ich erst mal keine zusätzliche Firewall auf dem Server benötige, bzw. dass die sowieso vorhandene Router-Firewall ausreichend ist.\nMein Verständnisproblem bezogen auf meine Frage liegt an solchen Aussagen:\n"Iptables korrekt setzen\nDamit die Clients Internetzugriff haben und sich nicht nur untereinander in ihrem Subnetz 10.8.0.0/24 verbinden können, müssen jetzt noch ein paar iptables Regeln erstellt werden. Dazu gebt ihr einfach folgende Befehlszeilen nacheinander in euer Terminal ein:"\n"Nun richten wir die Internetweiterleitung ein, damit später der durch OpenVPN verbundene Computer auch Internetzugriff erhält. Sofern du nicht die Ethernetbuchse deines Raspberry Pis nutzt (z.B. W-LAN) musst du eth0 im folgenden Kommando durch den Namen deines Netzwerkadapters ersetzen. Wie dieser heißt, findest du mittels ifconfig heraus."\nDamit man auch ins Internet gelangen kann, muss man der Server-Firewall (in diesem Fall iptables) noch eine Regel mit geben und das IP-Forwarding aktivieren. Damit folgende Änderungen auch nach dem Reboot bestehen, sollte man sie am besten in die /etc/rc.local eintragen."\n.... eben daran, dass es bei mir auch ohne funktioniert. Ist das jetzt ok, wenn es auch ohne iptables funktioniert oder stimmt da vielleicht in meinem Setup was grundsätzliches an andererer Stelle nicht.... weil etwas funktioniert, was vielleicht gar nicht funktionieren dürfte?\nPosted: 08.07.2016 20:59\nIch weiss natürlich, was eine Firewall ist. Nur befinden sich alle meine Rechner hinter einem Router, es gibt außer OpenVPN keine Dienste, die nach "außen" lauschen, der Router hat ansonsten keine freigegebenen Ports, auf den Clients ist nur ausgewählte Software aus dem Debian-Repo installiert, die Anwender sind gut geschult und kein einziger hat root-Rechte,\nwas hat das mit Firewall zu tun ?\nDer Server ist mit einem absoluten Mini-Debian eingerichtet, ohne Desktop-Environment, ohne Anwendungssoftware, nur mit den für den Serverbetrieb notwendigen Diensten. Bei dem Hintergrund denke ich, dass ich erst mal keine zusätzliche Firewall auf dem Server benötige, bzw. dass die sowieso vorhandene Router-Firewall ausreichend ist.\nund was soll die Routerfirewall in diesem Fall tun ?\nbzw. (Einleitungssatz) es geht nicht darum zu wissen, was eine Firewall IST sondern sie\nanzuwenden. Fehlerfrei heisst zuerst, dass alles genauso funktioniert, wie geplant.\nwoher soll dir das einer sagen können, wenn keiner deine Pläne kennt ?\nMir ist auch völlig unklar, was du mit einer (Router..egal wo) Firewall willst, wenn nur Dienste laufen die gebraucht werden (dann ist die Firewall eh auf "durchzug" an der Stelle).\nFalls du wirklich eine Firewall brauchst, weisst du auch wofür, hast dazu eine saubere Planung und auch ein Testregime.\nPosted: 12.07.2016 19:04\nAlso... eigentlich ist es völlig unnötig über eine Firewall zu reden oder was mein Router tut oder nicht tut oder was meine Pläne sind.. Du hast das Thema auf eine Firewall gelenkt und ich wünsche mir eigentlich, dass wir diesen unnötigen Zweig nicht weiter verfolgen. Ich verstehe im Moment leider auch gar nicht, was an meiner Frage so schwer zu verstehen ist.\nIch möchte doch nur gerne verstehen, warum diese 3 von mir zitierten HowTo's iptables-Einträge erstellen und das sogar mit dem begleitenden Hinweis versehen, dass es unbedingt notwendig für den Internet-Zugang des Clients ist. Ich habe diese iptables-Einträge nicht gemacht und es klappt trotzdem. Welchen Grund können die also haben, das trotzdem als "notwendig" zu empfehlen?\nIch weiss, dass iptables im Userspace zur Konfiguration der Tabellen der Netzfilter-Module, also die Firewall im Linux-Kernel, verwendet werden.... aber darum geht es nicht. Es geht nur um die Antwort auf die Frage, was der technische Beweggrund für diese Empfehlungen in diesen 3 How-To's sein könnte.\nPosted: 13.07.2016 06:01\nwozu redest du dann von Firewalleinträgen ?\nsiehe Firewall was tut sie wie !\nsiehe Verständnis: Wie konfiguriere ich eine Firewall korrekt!\nMan kann auch was anders machen als man eigentlich wollte ... dann passiert das was du beschreibst (es geht trotzdem, sollte nicht, geht aber wegen Mismatch....)\nWas du da von Router und Userspace faselst ...ist wieder etwas ganz anderes.\nAnsonsten, den Autor des Artikels fragen was er sich davei gedacht hat\nps: hättest du jemals eine Firewall von Anfang an vollständig aufgesetzt mit den dazugehörigen Tests, hättest du nicht fragen müssen -> also: Verständnis Firewall ...und nicht nur rumklicken auf was "Fertiges"\nPosted: 13.07.2016 15:38\nSo schätzungsweise seit 10 Jahren (vielleicht sogar länger (alter Nick, PWD vergessen)) kenne ich dieses Forum und habe gelegentlich mal eine Frage gestellt. Und seit vielen Jahren hoffe ich, nachdem ich meine Frage gestellt habe, dass Du meine Frage entweder übersiehst oder einfach nicht antwortest und das sich stattdessen jemand damit beschäftigt, der wirklich etwas von der Materie versteht. In diesen vielen Jahren kenne ich von Dir nur dämliches und wichtigtuerisches Geschwafel, ohne auch nur ein einziges Mal dabei tatsächlich hilfreich zu sein. Leider hält dieses dämliche Geschwafel natürlich alle fern, die die Vorstellung von einem konstruktivem Gesprächsklima haben.... man sieht ja, dass dieses Forum geradezu tot ist. Das hast DU jedenfalls großartig hingekriegt.\nIch denke, mein Account kann hier gelöscht werden.... ich brauche keine Profilneurotiker, die mir meine Unkenntnis vorhalten,, sondern Leute die zu helfen bereit sind.... und dazu gehörst Du jedenfalls nicht.


Sydney: Inder erstochen - Teenie muss in den Knast | Welt-News\nSydney: Inder erstochen - Teenie muss in den Knast\n22.12.11 07:08 aktualisiert: 22.12.11 07:14\nInder erstochen - Teenie muss in den Knast\nSydney - Wegen Mordes an einem Inder ist ein Teenager in Australien zu 13 Jahren Haft verurteilt worden. Er wollte dem 21-Jährigen ein Handy klauen. Als der sich wehrte, stieß er dem Inder ein Messer in den Bauch.\nDer Tod des 21-jährigen Studenten hatte in Indien Empörung ausgelöst und zu Spannungen zwischen den Regierungen geführt, denen eine Reihe rassistischer Pöbeleien und Angriffe auf Inder in Australien vorausgegangen waren. Nach Überzeugung des Richters lagen in diesem Fall aber keine rassistischen Motive zugrunde. In Australien studieren zurzeit etwa 50.000 Inder.\nDer damals 15-jährige Angreifer war Anfang Januar vergangenen Jahres mit einem Freund in einem Park in Melbourne unterwegs, wo die beiden auf den Inder trafen. Sie hätten ihm das Handy klauen wollen, hieß es vor Gericht. Als der Inder sich wehrte, stieß der Junge ihm ein Messer in den Bauch. Der Inder lief fort, brach aber später zusammen und starb kurz darauf im Krankenhaus. Der Teenager wurde erst festgenommen, nachdem sein Freund zur Polizei gegangen war. Er wurde bereits wegen Beihilfe zum Mord verurteilt. Nach Angaben des Richters zeigte der heute 17-jährige Täter Reue.


Mehr Realismus, bitte! - energiezukunft\nChristian Hochfeld, Geschäftsführer, Agora Verkehrswende\n10.12.2018 – Im Koalitionsvertrag der Großen Koalition heißt es: „Die Mobilitätspolitik ist dem Pariser Klimaschutzabkommen … verpflichtet.“ Das ist gut. Nur, bisher ist es nicht mehr als ein politisch korrektes Lippenbekenntnis. Es muss mehr daraus werden. Und zwar schnell.\nSchon ein wenig Arithmetik offenbart, wohin die Reise gehen muss.\nZiel des Pariser Abkommens ist es, den Anstieg der durchschnittlichen Erdtemperatur „deutlich unter 2 Grad Celsius über dem vorindustriellen Niveau“ zu halten und Anstrengungen zu unternehmen, „um den Temperaturanstieg auf 1,5 Grad Celsius über dem vorindustriellen Niveau zu begrenzen“.\nSoll das 1,5-Grad-Ziel nicht verfehlt werden, können nach neuesten, bereits nach oben korrigierten Erkenntnissen des Weltklimarates IPCC, weltweit noch knapp 420 Milliarden Tonnen CO2 in die Atmosphäre abgegeben werden. Da momentan jährlich rund 42 Milliarden Tonnen emittiert werden ist das Budget bald aufgebraucht. Noch vor dem Jahr 2030.\nUm das 2-Grad-Ziel nicht zu reißen bleibt noch etwas mehr Zeit. Der Preis des Zögerns wäre jedoch, unter anderem, dass\nin Zukunft doppelt so viele Menschen unter Wassernotstand leiden,\ndie Ernteverluste bei Mais, Reis und Weizen größer ausfallen,\nzehn Millionen mehr Menschen den mit dem steigenden Meeresspiegel verbundenen Risiken ausgesetzt sind.\nEs gehört nicht viel Fantasie zu der Prognose, dass bei 2 statt 1,5 Grad Erwärmung auch die klimabedingte Migration erheblich größer sein wird – mit Folgen, die sich nach der Erfahrung der vergangenen Jahre als sozialer Sprengsatz ungeahnten Ausmaßes erweisen werden.\n„Auf ewig fünf vor zwölf“\nTatsächlich steuert die Menschheit aktuell aber nicht einmal auf eine Erwärmung von zwei, sondern eher auf eine von plus vier Grad zu: Die CO2-Emissionen sind auf Rekordniveau gestiegen, folglich wächst die CO2-Konzentration in der Erdatmosphäre, anstatt zu sinken. Als Folge davon rücken Hungersnöte, wachsende Gesundheitsrisiken, häufigere Hitzewellen, mehr Dürren und Fluten und der Verlust von Ökosystemen rasch näher – so, als hätte sich die Menschheit vor einem Vierteljahrhundert beim legendären Erdgipfel in Rio de Janeiro nicht darauf geeinigt, „eine gefährliche anthropogene Störung des Klimasystems“ zu verhindern. Seit diesem denkwürdigen Beschluss mahnen Beobachter des Schauspiels unermüdlich, es sei nun wirklich fünf vor zwölf – so, als hätte jemand die Uhr angehalten. „Auf ewig fünf vor zwölf“, kommentierte ein scharfsinniger Beobachter dieses bizarre Ritual, das während der Klimakonferenz in Katowice erneut zu besichtigen sein wird.\nDer Glaube, das Klimaschutzziel sei zu erreichen, solange Klimaschutz Gegenstand nicht enden wollenden Zögerns und Abwägens ist, nicht aber zur Leitlinie politischen Handelns wird, ist ein Glaube, der jedenfalls eins nicht ist: glaubhaft. Das Schlimmste lässt sich nur verhindern, wenn die Politik radikaler wird.\nEin Viertel der CO2-Emissionen aus dem Verkehr\nDer Verkehr, voran der Straßenverkehr, ist maßgeblich für den wenig verheißungsvollen Trend verantwortlich. Was angesichts der wachsenden Stromerzeugung aus Erneuerbaren Energien allzu schnell vergessen wird: Weltweit, ebenso wie in Deutschland, ist Mineralöl nach wie vor der wichtigste Energieträger – und das meiste davon wird im Transportsektor verbrannt. Entsprechend stammt ein Viertel der globalen CO2-Emissionen, das ist mehr als der Beitrag der Industrie und des Baugewerbes, von einem fahrbaren Untersatz, das Gros davon entsteht in einer Handvoll Länder, den G20-Nationen. Wäre es angesichts dieser Konstellation etwa abwegig, die Autonation Deutschland würde sich auf den Weg machen, das Verkehrssystem zu dekarbonisieren – zum Beispiel mit dem beschleunigten Ersatz von Verbrennungs- durch Elektromotoren und der zeitgleichen Beschleunigung der erneuerbaren Stromerzeugung?\nWäre es natürlich nicht. Tatsächlich aber wird von so genannten Experten als „nicht realistisch“ abgetan, was die Erderwärmung wirksam bremsen würde. Nur, die vermeintlich realistischen Optionen verfehlen eben – leider, leider – das Klimaschutzziel. Ein bisschen radikaler darf, ja muss die Politik deshalb werden, zumal die Einwände gegen eine konsequentere Klimaschutzpolitik nicht wirklich überzeugend sind.\nEs sind stets zwei Argumente, die von den Bremsern in Politik und Wirtschaft ins Feld geführt werden. Erstens: Zu teuer. Zweitens: drohende Jobverluste.\nKosten: Tatsächlich, ließ vor Kurzem ausgerechnet der ADAC wissen, sind Elektroautos schon heute „oft überraschend günstig“. Ein VW e-Golf fährt zwar, werden die bei der Stromerzeugung entstehenden Emissionen berücksichtigt, gegenwärtig auch nicht emissionsfrei, ist aber deutlich weniger klimaschädlich als ein vergleichbarer Benziner – und zieht bei den Kosten mit diesem gleich. Übrigens, soviel zur Glaubwürdigkeit der Bedenkenträger: Als vor 30 Jahren über den Drei-Wege-Katalysator geredet und gestritten wurde, ließen die Gegner des Vorhabens verlauten, ein Auto mit Kat werde „etwa 5.000 Mark“ mehr kosten.\nArbeitsplätze: Eine im Auftrag der IG Metall und führender Automobilhersteller angefertigte Studie des Fraunhofer Instituts für Arbeitswirtschaft und Organisation IAO kommt zu dem Ergebnis, dass in den Jahren bis 2030 jeder vierte Arbeitsplatz in der Motoren- und Getriebeherstellung dem Produktivitätsfortschritt zum Opfer fällt – auch dann, wenn in gut zehn Jahren nach wie vor praktisch jeder neue Pkw mit einem Verbrennungsmotor ausgestattet ist. Würden 2030 bis auf einen kleinen Rest praktisch alle neu in den Markt kommenden Fahrzeuge einen Stecker haben, dann würde die Zahl der für die Herstellung von Antriebssträngen nicht mehr benötigen Arbeitskräfte zwar steigen – aber immerhin bliebe jeder zweite der rund 210.000 Arbeitsplätze erhalten. Angesichts der Wettbewerber der deutschen Autoindustrie, vor allem jenen aus China, ist fraglich, ob damit auch dann zu rechnen wäre, würden die hiesigen Hersteller noch lange am Verbrennungsmotor festhalten. In China, dem größten Automarkt der Erde, haben sich jedenfalls einige Unternehmen aufgemacht, deutsche Autokonzerne in Sachen Elektromobilität zu überholen, bevor diese überhaupt richtig gestartet sind. Im Übrigen: In anderen Branchen werden mit der Verkehrswende neue Arbeitsplätze entstehen, nicht verschwinden.\nBeispiellose Versagen von Politik und Wirtschaft in der Dieselkrise\nWelche wirtschaftlichen Folgen kollektive Verdrängung hat, offenbart das beispiellose Versagen von Politik und Unternehmen in der Dieselkrise. Der Sachverständigenrat für Umweltfragen, das von der Bundesregierung berufene Beratungsgremium mit dem amtlichen Auftrag, bei allen „umweltpolitisch verantwortlichen Instanzen“ die Urteilsbildung zu erleichtern, schrieb bereits im Jahr 2005 (!) diesen Satz in eines seiner jedermann zugänglichen Gutachten:\n„Mit der Verbesserung elektronischer Systeme zur Steuerung des Motors ergeben sich auch Möglichkeiten, die gesetzlich vorgeschriebenen Grenzwerte zwar bei der Abgasprüfung einzuhalten, im realen Betrieb aber zum Beispiel auf Kosten hoher NOx-Emissionen kraftstoffsparender zu fahren.“\nLeider haben sich die umweltpolitisch verantwortlichen Instanzen ziemlich unverantwortlich verhalten, diese Warnung ignoriert, und dem Treiben von VW & Co keinen Einhalt geboten. Hätten sie es getan, wäre ihnen heute Ärger und Wut von Dieselfahrern und Stadtbewohnern erspart geblieben – und der Autoindustrie der mit hohen Kosten und schmerzhaftem Imageverlust verbundene Skandal.\nIn jüngerer Vergangenheit gab es schon einige Berufsgruppen, die der technische Wandel überflüssig gemacht hat: Das „Fräulein“ vom Amt, der Tankwart, der Setzer. Die Aussicht, dass in Zukunft weniger Motoren- und Getriebebauer gebraucht werden, weil die Herstellung von Elektrofahrzeugen mit weniger Arbeitseinsatz auskommt, ist also alles andere als ein einmaliger Vorgang. Es ist ein Vorgang, der kluge Politik erfordert – nicht aber den Tritt auf die Bremse beim Klimaschutz rechtfertigt.\nSchließlich ist es der Klimawandel, der unseren Lebensstil bedroht, nicht die Verkehrswende.\nChristian Hochfeld ist Diplom-Ingenieur und seit 2016 Geschäftsführer von Agora Verkehrswende. Die Denkfabrik aus Berlin arbeitet daran, mit zentralen Akteuren aus Politik, Wirtschaft, Wissenschaft und Zivilgesellschaft die Grundlagen für einen im Jahr 2050 vollständig dekarbonisierten Verkehrssektor zu legen.\nDie kurzen Wege von Drewitz


Hotel XIX - Neunzehn in Potsdam – HOTEL DE\nHotel XIX - Neunzehn in Potsdam\nHotelbeschreibung XIX - Neunzehn\nWir heißen Sie als Gast im Namen des gesamten Teams des "XIX - Neunzehn" ganz herzlich willkommen! Rund um die Uhr können unsere Gäste WLAN im öffentlichen Bereich unseres Hauses nutzen. Während Ihres Aufenthalts können Sie als Gast einfach im Hotel einen PKW mieten. Gruß aus der Küche Freuen Sie sich auf die Mahlzeiten im Restaurant (mit Außengastronomie) oder im Bistro/Cafe - auch für Diabetiker und Vegetarier gibt es eine große Auswahl. Halal-Kost steht auf den Speisekarten unseres Hauses und wird auch gerne für Sie als Gast zubereitet. Unser Hotel bietet Vollwert-Verpflegung an. So wohnen Sie Ein Schreibtisch ist in jedem Zimmer des Hotels vorhanden. Die Zimmer haben einen TV mit Kabel-TV. Kaffee können Sie problemlos auf Ihrem Zimmer kochen. Auf die üblichen Vorzüge wie eine stets gut befüllte Minibar müssen Sie dennoch nicht verzichten. Ein Radio gehört zum Standard aller Zimmer des Hotels. Es befinden sich Fenster im Bad. Zum Standard der Badezimmer in unserem Hotel gehören eine Badewanne, ein Haartrockner und eine Dusche. All unsere Badezimmer sind mit einer Dusche und Handtuchwärmern ausgestattet. Zudem stellen wir unseren Gästen dort einen Haartrockner und einen Schminkspiegel zur Verfügung. +++++ Bei Anreise nach 22Uhr, bitte dringend das Hotel kontaktieren++++++ Bitte beachten Sie, dass wir in unserem Haus das Frühstück a.la. carte anbieten. Hier finden Sie Speisen ab 4,00 € zzgl. Getränke. Rezeptionszeiten: Mo. - Fr.:\tvon 08:00 bis 22:00 Uhr Sa. und So.:\tvon 09:00 bis 22:00 Uhr\nLetzte Gesamt-Renovierung 2016, Letzte Teil-Renovierung 2016, Anzahl Etagen 2, Gesamtanzahl Zimmer 5, Anzahl Einzelzimmer 5, Anzahl Doppelzimmer 5, davon mit einem Doppelbett 5, davon als Dreibettzimmer geeignet 4, davon als Vierbettzimmer geeignet 1, Rezeption besetzt am Wochenende von 09:00, bis 22:00, Rezeption besetzt von 08:00, bis 22:00, Frühester Check-in 14:00, Spätester Check-out 11:00, Englisch sprechendes Personal tagsüber, Anzahl Komfortzimmer 5, Hotel, Stadthotel, Art / Designhotel, Boutique Hotel, familiär geführtes Hotel, Radfahrer- / Bikerhotel, Nichtraucherhotel, Schwulen- und Lesbenfreundliches Hotel, Nichtraucherzimmer 5, Allergikerzimmer 5, Familienzimmer verfügbar 1, Anzahl Babybetten 1\nBenkertstr. 19, 14467 Potsdam, Deutschland\nBahnhof (Potsdam Hauptbahnhof) 1,36 km\nStadtzentrum (Zentrum) 0,5 km\nFlughafen (Berlin-Tegel International Airport (TXL)) 23,23 km\nBenkertstr. 19, 14467 Potsdam - Brandenburg\nBewertungen zu XIX - Neunzehn


Aroma Welt │doTERRA Life Long Vitality Trio Pack Nahrungsergänzung: Erklärung in Deutsch - doTERRA Ätherische Öle Beraterin\nKlinische Studie doTERRA Lifelong Vitality\nDas doTERRA Lifelong Vitality Pack wurde als Grundlage für die tägliche Ernährung entwickelt und ist ein Produkt, das jeder kennen sollte. doTERRA Wissenschaftler haben kürzlich eine klinische Studie zum doTERRA Lifelong Vitality Pack veröffentlicht, in der die potenziellen gesundheitlichen Auswirkungen getestet wurden.\nIn der klinischen Studie wurden 16 Testpersonen rekrutiert, die das doTERRA Lifelong Vitality Pack wie vorgeschrieben für zwei Monate einnahmen und ihre normalen Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten weiterführten. Jedem Probanden wurde eine Blutprobe entnommen und sowohl vor als auch nach der zweimonatigen Einnahme wurde eine Umfrage durchgeführt.\nDie folgenden Marker zeigten statistisch signifikante Verbesserungen nach der Supplementierung: Blutfette, Nüchterninsulin, kardiovaskuläre Biomarker, EPA und das AA/EPA Verhältnis. Diese Gesundheits-Biomarker zeigten, dass die Nahrungsergänzung mit dem DoTERRA Lifelong Vitality Pack positive Auswirkungen auf die biochemischen Indikatoren der kardiovaskulären Gesundheit, den antioxidativen Status, die Entzündungswerte und die Blutzuckerregulation hatte.\nAußerdem wurden alle Ergebnisse der Umfrage nach der Supplementierung verbessert. Die Probanden berichteten über mehr geistige Klarheit, Energie, Motivation, Kontrolle, Ausgeglichenheit, Glück und verschiedene subjektive Maße der Gesundheitsverbesserung nach der Einnahme von doTERRA Lifelong Vitality Pack für zwei Monate.\nDiese Ergebnisse liefern eine wissenschaftliche Untermauerung für das, was regelmäßige Nutzer des doTERRA Lifelong Vitality Packs bereits wissen. Die Aufnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel in deine tägliche Ernährung kann deine Gesundheit in den folgenden Kategorien unterstützen: kardiovaskuläre Gesundheit, metabolische Gesundheit, Entzündungsstatus, Antioxidantienstatus, Energieniveau, Immunität und Stimmung.\nBild: Copyright Jessica Tunis\nKurzer Überblick der Vorteile von Alpha CRS\nmit botanischen Extrakten, Carotinoiden und Polyphenolen sowie einem zellulären Energie-Mix\nSimone (Freitag, 08 Januar 2021 12:22)\nGibt es denn eine Auflistung über die Inhaltsstoffe?\nAlso ein Liste aus der die mg-Angaben hervor gehen?\nAroma Welt (Donnerstag, 28 Mai 2020 03:54)\ndiesen Vorschlag kannst du gerne an dōTERRA senden ;) ich bin weder dōTERRA noch stelle ich diese Produkte her. Ich bin einer von Millionen von Wellness Beraterinnen.\nHappyFace313 (Donnerstag, 28 Mai 2020 03:01)\n:-) Ich mag doTERRA gern, insbesondere die Öle, und ich nehme auch einige Präparate.\nMir ist es allerdings ein Horror, diese RIESIGEN Kapseln schlucken zu müssen. Da hat doTERRA dringenden Verbesserungsbedarf!


Posted on 12.08.2018 12.08.2018 by Gardakus\nDie Frauenfußballabteilung des FC Bayern München besteht seit dem 7. Juni In den Anfangsjahren des modernen deutschen Frauenfußballs zählte die . Bayern München Frauen - Kader / hier findest Du Infos zu den Spielern und Trainern des Teams. Platz, Mannschaft, SP, G, U, V, Tore, Diff. Pkt. 1, Vereinslogo VfL Wolfsburg · VfL Wolfsburg, 8, 8, 0, 0, , 35, 2, Vereinslogo Bayern München. In anderen Projekten Commons. Bei den nächsten Spielen wird sie casino no deposit bonus italia allerdings fehlen Am Ende stand ein enttäuschendes 1: Im Schnitt fallen drei Treffer pro Spiel, mehr als in der vergangenen Saison. Neuer Abschnitt Mehr zum Thema 7. Zweiter Auswärtssieg villento casino mobile flash Folge. Nach dem im Jahr zuvor verlorenen Finale um die deutsche Meisterschaft wurde diese gegen Tennis Borussia Berlin durch ein 4: Dass sein Team mit Fulminanz aus der Länderspielpause kommt, darf argentinien peru nicht erwartet werden. Oktober um Hannover 96 7 5 Wir haben das heute hervorragend gemacht", zeigte sich Gladbachs Trainer Dieter Hecking begeistert vom Sieg. In Spielen sind die beiden Mannschaften schon gegeneinander angetreten und oftmals auch fear in deutsch geraten. Da treten die Münchner beim BVB an. Hannover 96 7 5 Und es klappt auch im eigenen Trikot! Im Spiel der Kovac-Elf war kein Konzept zu erkennen, es fehlten aber auch die Überzeugung und die körperliche Präsenz. Die Konkurrenz spielt und trifft Wer sich die aktuellen Bayern-Herausforderer anschaut, der entdeckt vor allem eins: Kämpferisch und fair - wie gewohnt gegen Baiern. Bei Nieselregen wieder auf Kurs Wenn nur diese 10 nicht gewesen wäre. Beste Platzierungen waren in der Folgezeit die vierten Plätze , und Wang Fei unbekannt . Neues Spiel, neues Glück 5: RB Leipzig 7 14 3. Automobilindustrie muss die Hardware-Nachrüstung….\nFür Anspruchsvolle gibt es ein Talentförderprogramm. Frankplatz 15 Freimann Mitgliedsbeitrag für Mädchen: Zwei Mädchen aus Marokko spielen mit Kopftuch.\nEs gibt nur eine Frauenmannschaft. Auch eine Behinderung wie zum Beispiel eine starke Sehschwäche ist kein Hindernis. Partys auf dem Platz, Grillfeste, Geburtstagsfeiern - kein Problem.\nEntsprechend schwierig ist es, einen Platz zu bekommen. Juli in Aschheim nur noch Warteliste. Danach über ein Formular auf der Homepage.\nAlle Infos unter www. Alle Mädchenteams samt Kontaktadressen im Überblick: Münchnerin 73 vom Notdienst im Stich gelassen 2.\nRobben fällt gegen Dortmund aus! Rockavaria fällt aus! Die Mannschaft gewann alle Saisonspiele und setzte sich in der Aufstiegsrunde durch.\nSeitdem konnte sich die Mannschaft in der Liga etablieren. Beste Platzierungen waren in der Folgezeit die vierten Plätze , und Mai konnte die Mannschaft bereits am Spieltag mit einem 5: März stellte der FC Bayern München mit dem FFC Frankfurt , das dieser am 4.\nDezember ebenfalls beim 1. September Sortierung nach Trikotnummer. Die zweite Mannschaft verpasste und den Aufstieg in die 2. Die zweite Mannschaft trägt ihre Heimspiele im Sportpark Aschheim aus.\nFünfmal konnte der Bayern-Nachwuchs das Endspiel um die deutsche Meisterschaft erreichen, verlor aber dreimal , , gegen den 1.\nIm darauffolgenden Jahr wurde die Meisterschaft mit 1: FFC Turbine Potsdam erneut gewonnen. Sportabteilungen des FC Bayern München.\nMärz steigt das Rückspiel in Wolfsburg. Der Kovac-Elf war für zehn Minuten die nötige Entschlossenheit anzumerken. Was jetzt schon bleibt? Dezember casino elv lastschrift beim 1. Hertha BSC 7 Kantersieg im zweiten Heimspiel.\nFrauenfußball München Video\nFrauenfußball münchen -\nCookies werden zur Benutzerführung und Webanalyse verwendet und helfen dabei, diese Webseite zu verbessern. Aber aus drei Schüssen hat es drei Gegentreffer gegeben", sagte Kovac zur Niederlage seiner Mannschaft. Klausi, mit einem Wimpel in der von ihm bevorzugten Fussballfarbe! Yann Sommer mit "überragender Ansprache" Sportschau Die Mannschaft gewann alle Saisonspiele und setzte sich in der Aufstiegsrunde durch. FFC Turbine Potsdam erneut gewonnen. Zwei Mädchen aus Marokko spielen mit Kopftuch. Navigation Hauptseite Themenportale Zufälliger Artikel. Die zweite Mannschaft verpasste und den Aufstieg Beste Spielothek in Etwashausen finden die spiel herunterladen. Frankplatz online blackjack free Freimann Mitgliedsbeitrag für Mädchen: FFC Frankfurtdas dieser am 4. Es gibt villento casino mobile flash eine Frauenmannschaft. Im Thunder Reels Slot Machine Online ᐈ Playson™ Casino Slots Jahr wurde die Meisterschaft mit 1: Legenden-Weisheiten zur Löwen-Situation Alle Infos unter www. Neueste zuerst Älteste zuerst Artikel kommentieren. Nach wechselhafter Geschichte spielt das Team seit wieder in der Bundesligader es bereits als Gründungsmitglied angehörte. Spieltag mit einem 5: FFC Frankfurt Deutschland .\n0 thoughts on “Frauenfußball münchen”


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§ 36a BWG, Niederschlagswasserbewirtschaftung | anwalt24.de\n§ 36a BWG\nDritter Teil – Benutzung der Gewässer, Genehmigung von Anlagen → Abschnitt III – Besondere Bestimmungen für das Grundwasser\n§ 36a BWG – Niederschlagswasserbewirtschaftung\n(1) Soweit eine Verunreinigung des Grundwassers nicht zu besorgen ist oder sonstige signifikante nachteilige Auswirkungen auf den Zustand der Gewässer nicht zu erwarten sind und sonstige Belange nicht entgegenstehen, soll Niederschlagswasser über die belebte Bodenschicht versickert werden. Sonstige Belange stehen der Versickerung insbesondere dann entgegen, wenn dadurch in den Gebieten Vernässungsschäden an der Vegetation oder den Bauwerken entstehen oder Bodenbelastungen hervorgerufen werden können. Niederschlagswasser von dem öffentlichen Verkehr gewidmeten Flächen soll gefasst und unter den Voraussetzungen nach den Sätzen 1 und 2 oberflächig versickert werden.\n(2) Sofern die in Absatz 1 Satz 1 und 2 genannten Voraussetzungen erfüllt sind, können Nutzungsberechtigte von Grundstücken zu Maßnahmen der Versickerung, Reinigung, Rückhaltung oder Ableitung von Niederschlagswasser durch Rechtsverordnung der für Wasserwirtschaft zuständigen Senatsverwaltung verpflichtet werden.\n(3) Die Regelungen nach Absatz 2 können auch als Festsetzungen in einen Bebauungsplan aufgenommen werden, soweit das Versickerungsgebiet in den Geltungsbereich eines Bebauungsplanes fällt und eine Rechtsverordnung nach Absatz 2 nicht erlassen worden ist. Auf diese Festsetzungen sind die Vorschriften des Baugesetzbuches über die Aufstellung der Bauleitpläne anzuwenden.


Gichtwert leicht erhöht - Blut, Gefäße, Herz, Lunge - med1\nM>äus;efrexak hat die Diskussion gestartet\nmein arzt hat mir zur kontrolle blut abgenommen. dabei stellte er fest das mein gichtwert leicht erhöht und der cholesterinwert auch leicht erhöht war. was ist der gichtwert ?und durch was kann er erhöht sein. ich nehme des öfteren abends ein schmerztablette. kann das daran liegen. Was kann man gegeg gicht tun?mein arzt meinte auch das es durch einen infekt kommen kann. jetzt muss ich zur kontrolle kommen und es wird ultraschall gemacht. ich muss dazu sagen das ich stark übergewichtig bin. kann man da überhaupt ultraschal machen. und ist gicht vererbbar, da mein opa es auch hatte. er war aber schlank.\neuch allen ein paar besinnliche tage\nvermutlich meint der Arzt die Harnsäurewerte, die auf einen gestörte Purinstoffwechsel hindeuten. Ursachen können Nierenfunktionsstörungen, aber auch Diabetes mellitus sein. Beeinflusst werden die Purinwerte auch durch Übergewicht und damit verbundene Fehlernährung, die oft fleisch- und wurstreich ist. Aber auch Hülsenfrüchte und Hülsenfruchtprodukte können die Purinwerte erhöhen, wenn sie zu oft gegessen werden.\nDein Ergebnis muss jetzt sorgsam untersucht und weiter geforscht werden, um die Ursache zu finden. Es gibt auch erblich bedingte Gichtattacken, aber zunächst einmal muss alles andere abgeklärt werden. In leichten Fällen reicht dann eine purin-arme Ernährung aus, um das unter Kontrolle zu bekommen, in schwereren Fällen müssen Medikamente genommen werden.\nNachtrag: Man kann auch bei Übergewichtigen ein Ultraschall machen. Manche Details sind dann nicht ganz so deutlich zu sehen, aber man sieht durchaus etwas. Notfalls muss eine MRT oder CT gemacht werden, je nach Fragestellung.\nzucker wurde schon gemessen ist ganz normal blutdruck auch. habe echt angst das es was schlimmes ist. arzt meinte das es wie gesagt von einen infekt kommen kann hoffen wir mal das beste.\nAlso ich hab auch immer zuviel Harnsäure und keiner weiß woher. Ich esse kaum Fleisch, mag keine Hülsenfrüchte und keinen Fisch (da gibts auch Sorten die sehr viel Purin haben). Meine Nieren wurden kontrolliert und der Blutzucker... alles in Ordnung. Also lebe ich einfach mit dem Wert.\nHast du denn sonst irgendwelche beschwerden? Und wie hoch heißt bei dir hoch? Ist es im Grenzbereich zum SOllwert wie bei mir, oder wirklich extrem drüber?\nmein arzt meinte nur das der gichtwert leicht erhöht ist und er zur kontrolle noch mal blut nehmen möchte, und ultraschall halt noch. also hülsenfrüchte ess ich gar nicht. naja und fleisch auch nicht so oft und selbst wenn nur noch putenfleisch. wurst ganz normal.\nWie schaut's mit Alkohol aus? Der treibt die Harnsäure auch hoch.\nALso dann scheint es bei dir genauso leicht erhöht wie bei mir.... ist eben ein schlechter Purin-Stoffwechsel da. Man kann aufpassen, aber mein Arzt meinte eben das wäre nicht nötig. Er hat meine Niere gecheckt, die ist ok, hab keine Anzeichen von Gicht, Diabetes oder ähnlichem...\nLass einfach das Blut nochmal kontrollieren, auch nen US der Nieren machen und dann wird sich das auch bei dir sicher im Sande verlaufen. Bin ich mir ziemlich sicher.\nich rauche nicht. ich trinke nicht. ich esse keine innereinen und auch keine hülsenfrüchte. das einzige was ich habe ist starkes übergewicht.\nhabe aber schon ein bischen angst, weil das ja was mit den nieren zu tun hat.\nSchau mal da: www.margarine-institut.de/presse2/in ubrik=1&id=\nMit zunehmendem Übergewicht steigt die Harnsäurekonzentration im Blut an. Entsprechend finden sich bei Adipösen häufiger Gichtanfälle. Im Vergleich zu vielen anderen Komplikationen der Adipositas ist die Pathogenese der Hyperuricämie bei Übergewicht unzureichend untersucht. Tatsache ist jedoch, daß sowohl die Harnsäureproduktion erhöht, als auch die Harnsäureausscheidung vermindert ist. Die dafür verantwortlichen Mechanismen sind nicht eindeutig identifiziert, obwohl bestimmte Faktoren für den Anstieg der Harnsäurekonzentration im Blut bei Adipositas diskutiert werden.\nWenn dein Wert nur leicht erhöht ist, könntest du mit einer Gewichtreduktion schon was bewirken.\nJa Übergewicht ist ein Fakt... (bin selber auch übergewichtig)... also das verschlechtert den Wert, trotz anderem Essen und so... ist eigentlich wie bei Cholesterin, manche müssen ihr Leben lang aufpassen und andere essen was sie wollen und haben tolle Werte.\nKlar "hats was mit den Nieren zu tun"... aber die Nieren können auch optimal arbeiten wenn der Wert grenzwertig ist (ich sprech nun nicht von extrem zu hoch). Das im Labor sind immer nur Richtwerte und der Mensch ist keine Maschine... manche haben auch immer zuviele oder zu wenig weiße / rote Blutkörperchen oder was auch immer und leben auch....\nanderes Beispiel ich hab bei jeder Urin untersuchung Leukozyten drin... die gehören da auch nicht rein... aber ich bin gesund.\ndas mit dem abnehem ist so eine sache ich halte es nie lange durch und dann ess ich das was ich in den letztn tagen zu wenig gegessen habe wieder zu viel. habe irgendwie keinen ansporn. ich will ja abnehemn aber ich schaff es einfach nicht.\ndann solltest Du überlegen, ob da nicht eine Essstörung vorliegt, die klinisch relevant ist. Und eventuell eine Psychotherapie machen. Mit massivem Übergewicht (ich rede hier nicht von 5 oder auch 10 Kilo, sondern von einem BMI ab 30 oder mehr), schadet man seinem Körper enorm, weil nicht nur Gicht, sondern auch Diabetes und in dessen Folge Nieren-, Augen-, Nerven und Herzschäden drohen. Ein schwer übergewichtiger Körper ist KRANK und bedarf der Behandlung. Wenn es körperlich nicht geht (Diät), dann muss ein Therapeut zurate gezogen werden, da unter Umständen sogar eine psychologisch relevante Krankheit vorliegt (Binge-Eating-Syndrom oder Ess-Sucht).\nEntschuldige Mäusefreak, der Link den ich dir geschickt habe ist fehlerhaft, ich kopier es dir mal raus:\nEine Ernährung, die zum Übergewicht führt und es unterhält, ist in der Regel hyperkalorisch, oft mit einer Präferenz zu fetthaltigen Lebensmitteln und Alkoholika. Mit der Nahrung zugeführte Purinkörper vergrößern den Harnsäurepool direkt, da sie zu Harnsäure abgebaut werden. Purinreiche Lebensmittel sind meist eiweißreiche Lebensmittel, wie Fleisch, Wurstwaren und Innereien. Größere Mengen an Alkohol (112 - 135 g/Tag) führen zu einem deutlichen Anstieg der Laktatkonzentration im Blut, hemmen so die Harnsäureausscheidung und führen zur Hyperurikämie. Eine fettreiche Kost verursacht, wie das Fasten, eine vermehrte Produktion von Ketonkörpern, die die renale Harnsäureausscheidung hemmen.\nEine Hyperuricämie ist häufig Bestandteil des sogenannten metabolischen Syndroms mit Adipositas, Hypertriglyceridämie, Hypertonie und Diabetes mellitus. Als gemeinschaftliches pathogenetisches Bindeglied wird die Insulinresistenz angenommen. In einer Untersuchung, in dem die Einschränkung der Insulinsensitivität mittels euglykämischem Clampen gemessen wurde, fand sich eine Beziehung zwischen der Höhe der Harnsäurekonzentration im Blut und der Insulinsensitivität. Bei übergewichtigen Frauen war die Harnsäurekonzentration signifikant mit der C-Peptidkonzentration korreliert. In mehreren Studien konnte wahrscheinlich gemacht werden, daß die Harnsäureausscheidung durch eine Hypertriglyceridämie, die ja Bestandteil des metabolischen Syndroms ist, gehemmt wird.\nIch probier's nochmal www.margarine-institut.de/presse2/in rik=1&id=75 da stehen auch noch etliche andere Sachen die für dich interessant sein könnten.\nHattest du schon mal einen Gichtanfall? Das sind höllische Schmerzen und die Leute können nur noch mit Krücken laufen - ist in unserem Bekanntenkreis schon passiert.\nAußerdem solltest du bedenken dass erhebliches Übergewicht nicht nur die Organe schädigt sondern auch die Gelenke und es ist garnicht schön wenn man älter wird und vor Schmerzen fast nicht mehr laufen kann.\nAlso wenn jeder Mensch der nicht genug Willen aufbringt um abzunehmen zu einer Therapie muss oder direkt eine Essstörung hat, dann bräuchte Deutschland 1Mio Therapeuten mehr...\nAlso das ist ne tolle Theorie.... lach\nNatürlich, wenn du Symptome hast (wie z.b. einen Gichtanfall schon mal hattest), dann solltest du wirklich was tun. Aber nicht weil da ein Wert einmalig ein bisschen hoch war. Da sollte man erstmal klären ob das nicht ne einmalige Sache war. (z.b. bedingt durch das Essen der letzten Tage)


Angel eyes > schwarz\nDiskutiere Angel eyes > schwarz im Ford ST, RS & Cosworth Forum Forum im Bereich EU Modelle; wollte mal nachfragen ob jemand von euch die angel eyes in schwarz hat und ob man damit zufrieden sein kann. grosser unterschied zu den normalen...\n#1 tulumbe, 27.09.2007\nwollte mal nachfragen ob jemand von euch die angel eyes in schwarz hat und ob man damit zufrieden sein kann. grosser unterschied zu den normalen schwarzer scheinwerfern?\nüber bisschen feedback würde ich mich freuen.\n#2 tulumbe, 27.09.2007\nniemand mit angel eyes scheinwerfer?\n#3 Jo, 27.09.2007\n1. Es gibt schon nen Thread darüber\n2. Werd sie mir warscheinlich bald zulegen, gefallen mir sehr gut. Mal noch den September Lohn abwarten :top1:\n#4 Hagiman2000, 27.09.2007\nAlso ich finde die ja bei den BMWs schon net sehr schön und dann auch noch nachmachen? Da kommt immer die Frage warum nicht direkt BMW. Auch diese M3 Spiegel an jeder Karre ......\nIch finde die Audi Leuchtleisten da schon schöner.\n#5 stefand, 27.09.2007\nDie Frage ist ja auch noch welche Angel Eyes in schwarz....die von Raid sehen hammermäßig aus....\nNur würden mich da Erfahrungen interessieren....Ausleuchtung? Verarbeitungsquali?\nNebenbei gleich mal noch..3.Bremse in schwarz schon zu bekommen, oder sind die weißen von euro... die einzigen?\n#6 zapradigan, 27.09.2007\n@Hagiman2000: mit angel-eyes hat man 3ps mehr, in schwarz kommen dann noch 2 dazu...:rolleyes: sorry!!!\nmir gefällt die nachmache anderer herstellerspezifischen merkmale auch nicht. find ich nicht individuell. das mit dem LED Tagfahrlich ist nicht schlecht. haufen arbeit!\n#7 Janosch, 27.09.2007\nJa nachmachen is doof. Aber dann gehören auch keine Audi-Leuchten dran, wenn man konsequent sein will! Obwohl das schon lecker aussieht. Mir kam gestern ein R8 entgegen *wow* Ein Hammergerät :top1:\n#8 Hagiman2000, 27.09.2007\nIch sag mal so man kauft sich einen Focus ST damit man halt nicht einer der 100.000 Golf GTIs ist und haut sich dann Angels Eyes oder M3 Spiegel dran wie sie jeder Golf II oder Corsa B hat. Daher auch mein Argument mit den Audi Leuchtstreifen. Sicherlich eine Kopie aber im Geiste des ST und nicht wie jeder 0815 Modder auf der Straße. Billig Modden kann jeder das ist keine Kunst.\n#9 stefand, 27.09.2007\nAlso ich würd mir die Raid in schwarz schon gern holen...Nur die Ringe werden bestimmt nich angeklemmt, sondern nur oben die "Querlampen".\nGemeint sind die hier.. http://www.european-parts.net/catalog/product_info.php?products_id=521\n#10 sezer, 27.09.2007\nalso die original schweinwerfer (kein xenon) find ich persönlich viel zu dunkel. wenn ich wissen würde das die angel-eyes heller sind würd ich mir die auf jeden fall holen.\n#11 Heizöl-Ferrari, 28.09.2007\n@Hagiman und zapradigan:\nEs geht auch diesmal wieder nicht ums gefallen oder sonstiges, sondern darum ob schon jemand Erfahrung mit den Dinger hat...\nOb sie einem gefallen oder nicht, is jedem selbst überlassen und das wurde auch schon oft genug disskutiert meiner meinung nach..\n#12 tulumbe, 28.09.2007\ngenau das meine ich. Wie ist die Qualität? EInbau?\nDEM EINEN GEFÄLLTS DEM ANDEREN HALT NICHT!\nIch meine nämlich, die hier…\n#13 stefand, 28.09.2007\nMir gefallen die auf jedenfall....jetzt müßt man nur wen finden der die drin hat...Ich weiß das bei focusgallery genau der ST auch registriert ist der die bei euro drin hat...nur wer das war...grübel\nEdit: Es war der FocusFan ..der hat die zumindest auf seinen Bilder eingebaut.\n#14 Carlos, 03.10.2007\nhi ich habe schwarze Scheinwerfer mit Angeleys drin und LED Standlichter im Scheinwerfer ..... Die Scheinwerfer sind von Yunyan und machen ein Schönes Licht ...... Schauen bei nacht Richtig Böse aus ..... lg\n#15 Focus ST Fahrer, 03.10.2007\n#16 sezer, 03.10.2007\njepp fotos und bestell-links\n#17 Carlos, 03.10.2007\nFocus Angel 001.jpg\nFocus Angel 002.jpg\n#18 tulumbe, 04.10.2007\nhab die schon bestellt, danke!\n#19 JN75, 10.10.2007\nWürde mir die auch sofort bestellen, nur wie sieht es mit\nder elektr. Leuchtweitenregulierung aus?\nKann man einfach den Motor aus dem original Scheinwerfer einbauen?\nIst der Streifen oben auch beleuchtet?\nWenn das mit der LWR geht, werde ich mir die auch bestellen!!!\nWas für Erfahrung habt Ihr mit denen? Gute Ausleuchtung?\n#20 tulumbe, 12.10.2007\ngute frage?? habe aber die scheinwerfer schon bestellt. werde nexte woche diese erhalten und werde dann berichten.\nAngel eyes > schwarz - Ähnliche Themen\nDu betrachtest gerade: Angel eyes > schwarz


Seite 19.182, Dampfmaschine (Zerstörung von Dampfmaschinen) | eLexikon\nSeite 19.182 Jahres-Supplement 1891-1892\nringförmigen Raume des Cylinders ist der Kolben M angebracht. Die verschiedenen Stellungen des Schiebers und seine Führung gegenüber dem Cylinder und Kolben sind in [* 1] Fig. 4-6 in kreisrunden Schnitten durch den ringförmigen Dampfraum, die in eine Ebene abgewickelt sind, sowie durch die perspektivische Ansicht [* 1] (Fig. 3) gekennzeichnet. Der Schieber N ist als Hohlschieber konstruiert und wird durch den Dampfdruck gegen den Cylinderboden gedrängt, während die Seitendichtung durch zwei federnde Bronzeleisten hergestellt wird.\nIn der Schieberführung P sitzen ebenfalls vier federnde Bronzeleisten, welche die vier Seiten des Schiebers abdichten. Hat nun der Dampf [* 2] den Schieber zur Stellung der [* 1] Fig. 4 und 2 in den Ringraum eingeschoben, so paßt die Öffnung Q von Führung und Schieber aufeinander. Der durch den Stutzen B in das Gehäuse A einströmende Dampf tritt also durch Q in den zwischen Schieber N und Kolben M befindlichen Raum ein und dreht, indem er diesen Raum vergrößert, den Kolben M samt Cylinder K in der Pfeilrichtung. Sobald die Erhöhung X des Cylinderbodens bei der Cylinderdrehung unter den Schieber kommt, wird der Dampfzufluß abgeschnitten [* 1] (Fig. 5) und die Expansion beginnt im Cylinder, bis der Schieber über die Öffnung R hinweggegangen ist und der expandierte Dampf durch dieselbe austreten kann [* 1] (Fig. 6). Erst nachdem der Schieber über den Kolben M hinweg bis auf den Boden des Cylinders gelangt ist, tritt wieder frischer Dampf durch die Öffnung Q ein.\nDer Verlauf der Dampfwirkung bei dieser rotierenden Maschine ist [* 3] demnach folgender: Der Dampf tritt durch den Stutzen B in die Maschine ein, drückt den Schieber N in den Cylinder hinein, strömt durch die Öffnung H des Schiebers N in den Cylinder K ein, dreht diesen, expandiert und zieht dann durch die Öffnung Q des mit dem Cylinder aus einem Stück bestehenden Kolbens in das Gehäuse G, aus welchem er durch die Öffnung R entweicht. Damit die Dichtungsflächen zwischen der Scheibe F und dem Dampfcylinder K dampfdicht erhalten werden können, ist außen auf dem Gehäuse G ein Winkel [* 4] W angebracht, an welchen die auf der Welle E aufgeschraubten Muttern V anliegen.\nMittels dieser kann der auf der Welle E aufgekeilte Cylinder K nach Bedarf nachgestellt werden. Die Maschine kann auch als Pumpe [* 5] verwendet werden, wenn man ihre Achse in umgekehrter Drehrichtung von einem Motor umtreiben läßt. In diesem Falle wird die zu fördernde Flüssigkeit durch die Öffnung R angesaugt und tritt durch die Öffnung Q des Schiebers aus. Nur ist dabei zu beachten, daß bei der Anwendung der Maschine als Pumpe die Erhöhung X des Cylinderbodens wegfallen muß.\nEs kommt nicht selten vor, daß Dampfmaschinen (besonders solche von großer Leistung, Schiffsmaschinen, große Betriebsmaschinen etc.) plötzlich zerstört werden, nachdem sie eine Zeitlang ruhig und regelmäßig gegangen sind, ohne daß sich vorher irgend welche Anzeichen einer nahenden Gefahr gezeigt hätten. Mehrere solche Fälle haben im J. 1890 gewaltiges Aufsehen erregt. Bei dem einen handelt es sich um eine Schiffsmaschine von 10,000 Pferdekräften auf der City of Paris, [* 6] einem ganz neuen Schiff, [* 7] welches erst 27. Juli 1888 seine Probefahrt vollzogen hatte und gerade bezüglich seiner gewaltigen Maschinen besonders gerühmt wurde. Schiff und Maschine sind von I. und G. Thomson in Glasgow [* 8] erbaut, denen besonders reiche Erfahrungen im Schiff- und Schiffsmaschinenbau zur Seite stehen.\nDie City of Paris hat zwei Schrauben, [* 9] deren jede durch eine dreifache Expansionsmaschine von 10,000 Pferdekräften betrieben wird. Die drei Dampfcylinder jeder Maschine haben bei 1,52 m Hub Durchmesser von 2,87, 1,88 und 1,14 m. Der Dampfdruck beträgt 11 Atmosphären, die Schraubenwellen erhalten 85 Umdrehungen in der Minute. Die Gesamthöhe der Maschine beläuft sich auf 13,7 m. Am 25. April 1890 lief die City of Paris bei voller Geschwindigkeit in ruhiger Fahrt, als plötzlich kurz nach 5 Uhr [* 10] nachmittags an der Steuerbordmaschine der riesig Niederdruckcylinder (2,87 m Durchmesser) samt seinen Ständern und dem Kondensator [* 11] mit ungeheuerm Getöse zertrümmert wurde.\nDie umherfliegenden mächtigen Bruchstücke hatten die wasserdichten Schottwände und die Bordwände durchschlagen und die Seeventile zerstört, so daß sofort Wasser in beide Maschinenräume mit Heftigkeit einströmte und das Schiff anfüllte. Da die Dampfpumpen sämtlich unter Wasser standen, mußte das Schiff 40 Stunden lang mit den Handpumpen flott gehalten werden, bis ein andrer Dampfer zu Hilfe kam und das Schiff nach Queenstown schleppte. Hier wurden die Löcher in den Bordwänden durch Taucher geschlossen und das Schiff ausgepumpt, worauf es mit der ziemlich unbeschädigt gebliebenen Backbordmaschine nach Liverpool [* 12] dampfte.\nDie sieben zur Zeit der Katastrophe im Maschinenraum befindlichen Maschinisten sind unbeschädigt geblieben und haben bis zum letzten Augenblick nichts Unregelmäßiges oder Auffälliges an der Maschine bemerkt. Die Ursachen des beispiellosen Unfalles sind noch nicht völlig aufgeklärt. Bei genauerer Untersuchung fand sich, daß die Lager [* 13] der Schraubenwelle verletzt und zum Teil völlig zerstör! waren, und daß die über 0,5 m starke Schraubenwelle aus ihrer richtigen Lage gerückt und am hintern Ende, hart neben der Kuppelung, [* 14] die ihren äußern, die Schraube tragenden Teil mit den: im Schiffe [* 15] liegenden Teil verbindet, durchgebrochen war.\n* 17 Seite 19.183.\nAls solche Veranlassung wird im »Engineering« übergroßer Gegendruck (Kompression) im Cylinder bezeichnet, der dadurch herbeigeführt sein soll, daß die durch besondere Maschinen betriebene Kondensation bei dem Durchgehen der Hauptmaschine ihren normalen Gang [* 16] beibehalten habe, bei welchem sie den übermäßig zuströmenden Dampf nicht hinreichend habe verdichten können, und daß ferner die Ableitungsrohre nicht genügend Dampf haben fortschaffen können. Hiergegen wendet sich O. H. Müller in Gmunden in einem beachtenswerten Aufsatz ( »Zeitschrift des Vereins deutscher Ingenieure« , 1890), indem er ausführt, daß die Kompressionsspannung wegen der großen schädlichen Räume bei derartigen schnelllaufenden Maschinen nicht übermäßig groß werden konnte (höchstens 3 Atmosphären), und daß gerade das Gegenteil, nämlich der Mangel an genügender ¶\nH. J. C. E. Lange in Hamburg [* 18] ist bei der Beobachtung eines ähnlichen Unfalles bei einer großen Landdampfmaschine zu derselben Ansicht gekommen. Er berichtet darüber in derselben Zeitschrift 1891 und gibt dadurch erneuten Anlaß zu Erklärungsversuchen für diese Vorkommnisse, welche bisher vollständig rätselhaft geblieben sind. Die von Lange beobachteten Vorkommnisse sind besonders dadurch merkwürdig, daß sich derselbe Unfall bei derselben Maschinenanlage (derjenigen der ersten Zentralanstalt der Hamburger städtischen Elektrizitätswerke) mehrmals wiederholten.\nDie Maschinenanlage bestand aus 4 Verbunddampfmaschinen mit Zentralkondensation, einer von 100 Pferdekräften und 375 mm, bez. 625 mm Cylinderdurchmesser, einer zweiten von 200 Pferdekräften und 500, bez. 850 mm Cylinderdurchmesser, sowie 2 Maschinen von je 400 Pferdekräften und 700, bez. 1200 mm Cylinderdurchmesser. Alle Maschinen hatten gleichen Hub (600 mm), gleiche Umdrehungszahl in der Minute (100) und waren als Hammermaschinen gebaut. Die Maschinen liefen nach einigen Änderungen am Schwungrad und Regulator [* 19] derart, daß man der weitern Betriebsführung mit Ruhe entgegengehen zu können glaubte. Da trat plötzlich 5. Jan. 1890, nachmittags 1 Uhr 40 Min. der erste Bruch bei der 200pferdigen Maschine ein, 1 ¼ Stunde nachdem sie angelassen war und ruhig und ziemlich gleichmäßig gearbeitet hatte.\nWeder der Maschinenwärter, welcher zur Zeit des Bruches bei der Maschine stand, noch der ältere Aufsichtsmaschinist, welcher bis 2 Minuten vor dem Bruche die Maschine beobachtet hatte, noch der leitende Ingenieur hatten irgendeine Störung oder Unregelmäßigkeit wahrgenommen. Man hörte einen scharfklingenden Ton, wie wenn ein Stahlmeißel zerbricht, und gleich darauf einen donnerähnlichen Krach, sah auch noch den Deckel des Hochdruckcylinders sich heben, dann aber verhüllte austretender Dampf das Weitere. Es wurden nur noch verschiedene starke Schläge gehört, entsprechend dem Aufschlagen abgeschleuderter Eisenteile an Wänden und Fußboden, und dazwischen noch besonders heftige, allmählich sich verlangsamende Einzelschläge, welche die von der Kolbenstange abgerissene Bleuelstange des Hochdruckcylinders verursachte, die, von der Kurbel [* 20] herumgeschleudert, wie ein Dreschflegel auf den gemauerten Fußboden und auf den Maschinenrahmen aufschlug, bis die Maschine nach dem schleunigen Absperren des Hauptdampfventils zur Ruhe kam. An dem Bleuelstangenkopf für den Kreuzkopfzapfen des Hochdruckcylinders waren\nDer mittlere, die Stopfbüchse [* 21] tragende Teil des Cylinderdeckels war durchgeschlagen, wobei das abgerissene Stück von etwa 1 Ztr. Gewicht bis auf den Hausflur flog und unterwegs noch Wand und Thürbekleidung beschädigte. Außerdem lagen im Umkreise von 5 m Eisenbruchstücke zerstreut. Auch zeigten sich Zerstörungen an den elektrischen Apparaten. Die sofort vorgenommene Prüfung ergab, daß alle Lager kalt waren. Das Ereignis war eingetreten, während die Maschine nur mit etwa 15 Proz. ihrer normalen Leistung arbeitete und der Dampf von 6,5 Atmosphären auf 3 Atmosphären gedrosselt war.\nDer an der Maschine stehende Maschinist bemerkte zuerst den Bruch der Bolzen am Bleuelstangenkopf, dann das Aufschlagen der Bleuelstange und dann einen starken Krach oben an der Maschine. Diesmal war dem Bruch kein scharf klingender Ton vorausgegangen. Die Beschädigungen waren ähnlicher Art wie bei dem frühern Vorfall. Während man nun noch mit Untersuchungen und Beratungen darüber beschäftigt war, ob etwa Konstruktionsfehler und welche vorlägen, deren Beseitigung vor allem angestrebt werden müßte, trat 19. April, abends 10 Uhr 30 Min., eine Wiederholung des Unfalles an einer der 400pferdigen Dampfmaschinen, [* 22] jedoch in viel größerm Umfange, ein.\nQuelle: Meyers Konversations-Lexikon, 1888; Autorenkollektiv, Verlag des Bibliographischen Instituts, Leipzig und Wien, Vierte Auflage, 1885-1892; 19. Band: Jahres-Supplement 1891-1892, Seite 168 [Suche = 19.182] im Internet seit 2005; Text geprüft am 25.2.2018; publiziert von Peter Hug; Abruf am 11.12.2018 mit URL:\n> Seite 19.182\nSie sind hier: eLexikon > Meyers > Band 19 > Seite 19.182


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Hotelbewertungen Gasthaus Pension Seeklause in Ramsau bei Berchtesgaden • Bayern Deutschland\nWeihnacht am Hintersee\nSehr nette Besitzer und sehr gutes Essen. Zimmer und Ausblick genial. Sehr für Hundebesitzer zu empfehlen! Traumhafte Umgebung zum Wandern und Natur genießen :-)\nSehr freundliche und hilfsbereite Gastgeber; ausreichende und qualitative gute Verpflegung in Pension; ausgezeichnete und qualitativ hochwertige Speisen und sehr große Portionen;\nDaniel P (36-40)\nGeschäftsreise. Zimmer sind sauber und gut ausgestattet. Die Wirtsleute sind sehr nett. Ebenso die Kellner im Restaurant, die für gute Stimmung sorgen. Frühstück ist sehr umfangreich. Das Essen im Restaurant ist sehr lecker. Kurzum: Preisleistungs-Verhältnis ist MEGA! ich habe schon in teureren…\nKleine gemütliche Pension, in der man sich rundum wohlfühlt. Man wird bestens von der Hauswirtin betreut. Frühstück ist sehr gut. Auch das Essen in der Seeklause ist vom Feinsten. Wir freuen uns schon auf das nächste Jahr. Der Hintersee ist ein Traum, da kann man sich nur wohlfühlen.


4 Wochen Abnehm Challenge Mrs Sporty Geheime Tipps\nMärz 22, 2022 Last updated : März 22, 2022 Outdoorbelichtet\n4 Wochen Abnehm Challenge Mrs Sporty\nWenn Sie auf der Suche nach einem gesunden Getränk sind, das Ihnen bei der Gewichtsabnahme hilft, sollten Sie eine Tasse Ingwertee trinken. Er kann Ihren Hunger zügeln und die Thermogenese ankurbeln, wodurch Fett verbrannt wird 4 Wochen Abnehm Challenge Mrs Sporty. Knoblauch hat eine natürliche Wirkung gegen Fettleibigkeit und kann direkt gekaut werden. Darüber hinaus kann er die Thermogenese ankurbeln. Und Sie können sogar etwas Oolong-Tee trinken, um zusätzlich Gewicht zu verlieren. Ein wenig Knoblauch am Tag kann viel bewirken.\nWie Sie sehen, ist die natürliche Gewichtsabnahme kein einfacher Prozess. Es kann einige Zeit in Anspruch nehmen, aber die Mühe lohnt sich auf jeden Fall. Sie müssen entschlossen sein und am Ball bleiben 4 Wochen Abnehm Challenge Mrs Sporty. Sie müssen Ihre Ziele verfolgen und motiviert bleiben. Zum Glück gibt es viele natürliche Wege, um Gewicht zu verlieren, und Sie können mit Ihren Ergebnissen zufrieden sein. Dies ist eine hervorragende Methode, um unerwünschte Pfunde zu verlieren. Beachten Sie also die folgenden Tipps, um Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihr Gewicht zu reduzieren.\nErstens ist es wichtig, daran zu denken, dass Abnehmen nicht für jeden gleich ist. Sie müssen zum Beispiel mindestens 20 Prozent Ihres täglichen Kalorienbedarfs durch Sport decken, aber wenn Sie an den Wochenenden nicht trainieren, ist das nicht effektiv. Sie werden mehr Energie und Willenskraft haben, und das wird das Abnehmen erleichtern. Mit einem gesunden Lebensstil werden Sie sich besser fühlen und leichter Fett abbauen können. Sie möchten mehr zu diesem Thema lesen: Abnehm Uebungen Fuer Den Bauch\nBionorm Erfahrungen Geheime Tipps\n5 2 Diaet Funktioniert Nicht Geheime Tipps


Lutèce Authentic Walls Papiertapete (Grün, Floral, 10,05 x 0,53 m) | BAUHAUS\nLutèce Authentic Walls Papiertapete\nFrische und natürliche Optik\nDie Lutèce Papiertapete aus der Kollektion Authentic Walls bringt mit besonders hochwertigen Motiven einen unverwechselbaren und authentischen Charakter in die Wohnräume. Eine weiß gestrichene Holzwand wird mit einer Vielfalt an grünen Pflanzen geschmückt. Das harmonische Gesamtbild bringt eine frische, grüne und lebendige Optik mit sich. Gezielte Akzente lassen sich genauso setzen wie der flächendeckende Einsatz auf kompletten Wänden. Die Tapete ist waschbeständig, leichte Verschmutzungen können einfach feucht abgewischt werden.


Parteien auf dem Prüfstand › Affiliate Marketing - affiliateBLOG.de\nStart Statistiken Parteien auf dem Prüfstand\nPolitische Parteien versuchen auf verschiedene Art und Weise, neue Wähler für sich zu gewinnen. In den letzten Jahren versuchte man dies auch über das Internet. Die Seiten der verschiedenen Parteien buhlen dabei um die Gunst jedes Wählers. Internetworld.de veröffentlichte jetzt eine Studie des Unternehmens Trusted Shops, die sich die Webshops der einzelnen Parteien einmal genauer angesehen haben und dabei zu einem überraschenden Ergebnis kamen: Die meisten Angebote verstoßen gleich gegen mehrere Gesetze.\nMitte des Jahres nahm Trusted Shops nicht nur Parteien wie die CDU, die SPD oder die Grünen ins Visier, auch die FDP, die Piratenpartei und die Linken wurden mit einem Kriterien Katalog von über 100 Fragen überprüft. Zusammen kommen die Parteien auf über 102 Verstöße. So verstießen manche gegen das Mediengesetz, auch das Gesetz für den unlauteren Wettbewerb wurde des Öfteren gebrochen, sagte Carsten Föhlisch, der Executive Director von Trusted Shops in einem Interview. Vor allen Dingen, wenn es um den Datenschutz geht, gibt es bei einigen Parteien ein ganz großes Problem. Die Verstöße sollten die Parteien nicht auf die leichte Schulter nehmen, so Föhlisch weiter. So ein Verstoß könne schnell einmal eine Geldstrafe in Höhe von 50.000 Euro nach sich ziehen. Und das ist nur die Spitze des Eisberges, denn auch mögliche Kosten im Zuge von Abmahnungen könnten noch hinzukommen.\nAbsoluter Spitzenreiter auf der Liste der Verstöße sei die SPD. Auf ganze 31 Verstöße würde es die Parteien bei ihren online Auftritten bringen. Größter Kritikpunkt sei, dass die Kontodaten im Shop nicht verschlüsselt seien. Das wäre einer der größten Verstöße, gerade so hochsensible Daten würden immer einen besonderen Schutz benötigen und sollten nie unverschlüsselt übermittelt werden.\nEine aussagekräftige Datenschutzerklärung mit allgemein verständlichen Informationen bezüglich der Datenerhebung und Verwendung würde man ebenfalls vergeblich suchen. Auch im Warenkorb würden die Kunden häufig Preise finden, die überhaupt nicht zum Bestellten passen. All das wären Punkte, die man so nicht dulden könne, so Föhlisch weiter. Nach der SPD kommt die Piratenpartei, die es auf Platz zwei der Verstöße schafft. Danach folgen die CDU mit 16 Verstößen und die Grünen mit 13 Verstößen. Das Schlusslicht bildet die FDP mit 10 Verstößen. Somit sei keine der Parteien, die im Internet vertreten sind, wirklich ohne Verstöße.\nDas ist ein überraschendes Ergebnis, wenn man bedenkt, dass die Menschen den Parteien immerhin ihre Stimme geben wollen. Laut einer Umfrage sind die Wähler der einzelnen Parteien mehr als erschreckt über das Ergebnis und wollen sich zukünftig genau überlegen, ob sie ihrer Partei auch weiterhin so ohne Bedenken die Stimme geben möchten. Föhlisch betonte noch einmal, dass es von absoluter Notwendigkeit sei, dass die Parteien ehrlich zu ihren Wählern sind. Man könne keine Vertrauensbasis schaffen, die nur auf Lügen aufgebaut sei. Inwieweit das Vertrauensverhältnis zu den Wählern geschädigt wurde, kann durch die Umfrage von Trusted Shops bisher noch nicht gesagt werden. Spätestens wenn die nächste Wahl vor der Tür steht, werden es die einzelnen Parteien wohl erfahren.\nVorheriger ArtikelSEO & Social Media als Affiliate-Trends 2013\nNächster ArtikeleBay führt Neuerungen ein


In Rorschacherberg weichen Industrie- und Gewerbeflächen Wohnungen. Wenn Unternehmer einen passenden Ort finden, können sie die Mieten kaum zahlen. Auch in der Hafenstadt verschärft sich das Problem.\nJolanda Riedener 04.12.2018, 19.09 Uhr\nMarco Riedener braucht mehr Platz für seinen Betrieb. Weil er in Rorschacherberg nicht fündig wurde, zieht er weg. (Bild: Jolanda Riedener)\nRorschacherberg gilt als Top-Wohnlage. Die Aussicht auf den See, eine ruhige Nachbarschaft und die hohen Miet- und Eigentumspreise richten sich an Besserverdienende. Gleichzeitig ist der Leerwohnungsbestand in der Gemeinde hoch: Die Leerwohnungsziffer beträgt 5,34 Prozent und ist sogar die höchste im Kanton St. Gallen. Diese Entwicklung macht den Gewerbetreibenden in Rorschacherberg zu schaffen. Insbesondere Handwerker finden erst gar keinen Wohnraum oder sie können die steigenden Mieten nicht mehr zahlen.\nEnde April verlässt Marco Riedener, Inhaber der Rima Innenausbau, Rorschacherberg. Angefangen hat er als Einmannbetrieb. Inzwischen ist die Lokalität an der St. Anna-Schloss-Strasse 4 für das wachsende Geschäft mit sechs Mitarbeitern zu klein. Einen neuen Standort ausserhalb der Gemeinde hat er bereits in Aussicht. «Wohneigentum ist lukrativer, das kann ich ja nachvollziehen», sagt Riedener. Er selbst ist in Rorschacherberg aufgewachsen und wohnt auch heute dort: «Es ist alles ziemlich überteuert hier. Das einheimische Gewerbe hat es schwer.»\nBeim Forstunternehmen Gebrüder Fuchs rechnet man ebenfalls damit, früher oder später eine neue Lösung suchen zu müssen. «Noch ist es nicht akut. Vermutlich werden aber an unserem Standort Wohnungen gebaut», sagt Martin Fuchs, er führt mit seinem Bruder Franz das Forstunternehmen im Neuhaus, oberhalb des Zentralfriedhofs. Die Gebrüder Fuchs halten die Augen aber offen nach einem geeigneten Ort, wo sie Maschinen einstellen und unterhalten können.\nLange Suche nach zahlbaren Gewerbeflächen\nÜberlegungen für die Zukunft macht sich auch Christoph Sigrist von der Fitzi Gartenbau AG. Er ist Mieter des Betriebs, der in der Bauzone steht. Einen Kauf der Liegenschaft kann er sich deshalb aus Kostengründen gar nicht vorstellen.\nAuch Bauernhöfe haben die Gewerbetreibenden ins Auge gefasst: Ein Anwohner habe schon mehrere Anfragen für den Stall erhalten. Dieser sei derzeit aber nicht zu vermieten, da dort Hühner gehalten werden.\nDas Problem ist auch dem Präsidenten des Rorschacherberger Gewerbevereins André Eberhard bekannt. «Wenn immer möglich, versuchen wir, Flächen fürs Gewerbe zu vermitteln», sagt er. Einfach sei das aber nicht. Ein Patentrezept hat auch der Gewerbeverein nicht.\nDass Rorschacherberg immer mehr zur Schlafgemeinde verkommt, lässt Rorschacherbergs Gemeindepräsident Beat Hirs nicht gelten. «Wir sind eine Wohngemeinde», sagt Hirs. Immerhin gut 2000 Personen arbeiten in Rorschacherberg (Stand 2016), Rorschach zählt 5499 Beschäftigte. Historisch verfüge Rorschacherberg nicht über grosse Industriegebiete, einzig auf dem Kopp-Areal oder bei der Starrag.\n«Dass direkt am See Wohnen attraktiver ist, liegt auf der Hand»\nsagt Hirs. Dennoch setzte man sich fürs hiesige Gewerbe ein. Beim Pfadiheim habe man der Stadt Rorschach ein Grundstück abkaufen wollen, um Gewerbe- und Wohnbau zu realisieren. «Wir hätten es begrüsst, Arbeitsplätze zu schaffen, Rorschach wollte den Boden aber lieber an die Selektivbau AG verkaufen», sagt Hirs. Weitere Erleichterungen sieht die Revision der Ortsplanung vor: In Gebieten mit viel Verkehr wolle man, wenn möglich, im Erdgeschoss Gewerbeflächen und im Obergeschoss Wohnungen realisieren.\nAuch in Rorschach werden weiter Wohnungen gebaut\nNicht nur am Berg sind Gewerbeflächen rar, auch in der Hafenstadt haben es Unternehmer im Handwerksektor schwer. An der Löwenstrasse zum Beispiel müssen gleich mehrere Betriebe einem Neubau weichen. Darunter Andreas Fuchs. Im März 2019 muss der Inhaber von Fuchs Rasenmäher und Motorgeräte das Feld räumen. Als regional tätiges Unternehmen sei eine gewisse Nähe zum Kunden erforderlich. «Wohnungen sind ja gut, aber irgendwo müssen die Leute auch noch arbeiten und Geld verdienen», sagt Fuchs. Auch die Kanalprofis nebenan sind betroffen und müssen ihren Standort wechseln.\nIn der dicht besiedelten Hafenstadt stehen zwar einige Ladenlokale leer, an Räumen fürs Gewerbe und die Industrie mangelt es aber offenbar. Abhilfe schaffen könnte die geplante Überbauung auf dem einstigen Feldmühle-Areal. Die Firma Steiner plant dort neben Wohnungen auch Gewerbeflächen. In welcher Art und in welchem Umfang diese entstehen, ist gemäss Beat Käser, Projektmanager der Steiner AG noch Gegenstand der aktuellen Entwicklung.\nMarco Riedener, der im Artikel vorkommt, ist nicht mit der gleichnamigen Autorin verwandt.


Training zur Verbrennung von 600 Kalorien — Besser Gesund Leben\nHome » Wohlbefinden » Training und Sport » Training zur Verbrennung von 600 Kalorien\nWenn ein 40-minütiges Training zu anstrengend ist, kannst du vier Mal täglich je 10 Minuten lang trainieren, damit es dir einfacher fällt.\nRegelmäßiger Sport ist eine gesunde Gewohnheit, die bei der Gewichtskontrolle hilft sowie die Lebensqualität verbessert. Mit Sport verbrennt der Körper mehr Kalorien.\nEs ist nicht nötig dem Sport viele Stunden zu widmen. Experten sind der Meinung, dass täglich 30 Minuten Training reichen, um fit zu bleiben sowie unseren Organismus zu pflegen.\nWenn du nicht gerne ins Fitnessstudio gehst, kannst du mit folgenden Übungen täglich bis zu 600 Kalorien verbrennen und deinen Körper zu Hause ohne große Ausgaben trainieren.\nUm alle Vorzüge des Trainings zu nutzen, raten wir, dieses 3 Mal in der Woche 40 Minuten (vorzugsweise am Morgen) durchzuführen.\nDu kannst das Training mit anregender sowie rythmischer Musik durchführen. Beginne mit einer sanften Muskelaufwärmung an Gelenken, Schultern, Hüften, Taille, Knien sowie Knöcheln.\nHerz-Kreislauf-Übungen sind wichtig, um uns gesund, fit sowie in Form zu halten. Beginne 5 Minuten lang in deinem Wohnzimmer mit energischem Traben oder schnellem Gehen. Danach kannst du mehrmals die Treppen hinauf und hinunter steigen. Als Abschluß eignet sich Tanzen.\nAls Alternative im Freien empfehlen wir Radfahren, Laufen sowie Schwimmen. Damit werden ca. 200 Kalorien verbrannt.\nLiegestützen helfen ebenfalls zur Kalorienverbrennung. Lege dich auf den Bauch, wobei Hände und Füße aufgestützt werden, gehe dann langsam mit dem Körper nach unten, ohne dabei den Boden mit dem Körper zu berühren und danach wieder zurück in Anfangsposition.\nDiese Übung kannst du mit geraden Beinen sowie mit gebeugten Knien durchführen. Mindestens 80 Liegestützen sind nötig, um positive Resultate zu erlangen.\nKniebeugen gelten als eine der effektivsten Fettverbrenner, du solltest sie deshalb auf jeden Fall in die tägliche Routine einbauen. Stelle dich mit in Schulterbreite geöffneten Beinen auf und führe die Hände dann hinter die Ohren oder den Nacken, diese können auch ausgestreckt werden.\nBeuge die Knie bis zu einem Winkel von 45 Grad, wobei der Rücken dann gerade gehalten werden sollte. Wiederhole 60-80 Mal.\nAls Abschluß werden 12 Ausfallschritte durchgeführt, die zur Tonifizierung und Stärkung der Oberschenkel dienen. Du kannst sie mit sowie ohne Hanteln durchführen.\nStelle dich mit in Schulterbreite geöffneten Beinen auf. Bei der Verwendung von Hanteln sollten diese an der äußeren Seite der Oberschenkel liegen. Gehe einen Schritt vor und beuge dann beide Knie, der vordere Oberschenkel sollte parallel zum Boden liegen.\nGehe wieder zurück und führe die Übung dann mit dem anderen Bein aus. Wiederhole mit beiden Beinen 12 Mal.\nNach Beendung des Trainings werden Arme, Beine sowie Taille gestreckt, um künftige Muskelbeschwerden zu vermeiden.\nUm in Form zu bleiben, ist eine angebrachte Ernährung ebenfalls nötig. Reduziere Fett, Zucker sowie Salz. So wird die Ansammlung von Bauchfett verhindert und du wirst dein Ziel schneller erreichen.\nZusätzlich wird mehr Obst sowie Gemüse empfohlen, um den Organismus mit Energie, Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen.\nWenn du dieses Training nicht 40 Minuten lang durchhältst, kannst du diese dann in 4 Sitzungen mit jeweils 10 Minuten durchführen.


Schiefner, MdB und Kahrs, MdB besuchen Eissportzentrum - SPD - Aktiv für Grefrath\nSchiefner, MdB und Kahrs, MdB besuchen Eissportzentrum\nWo genau der Schuh drückt und wie hoch nötige Investitionen im Eissportzentrum in den nächsten Jahren einzuschätzen sind, darüber machte sich der heimische SPD-Bundestagsabgeordnete Udo Schiefner, MdB gemeinsam mit dem SPD-Fraktionsvorsitzenden im Kreistag, Hans Smolenaers und dem haushaltspolitischen Sprecher der SPD-Bundestagsfraktion Johannes Kahrs, MdB bei seinem Besuch vor Ort ein Bild.\n„Keine Frage, das Eissportzentrum in Grefrath ist eine großartige Einrichtung. 250.000 Besucher jährlich, ein Einzugsbereich von Kleve bis Heinsberg, vom Ruhrgebiet bis Aachen und die Niederlande, attraktive Veranstaltungen wie Konzerte oder Public Viewings“ so Udo Schiefner, MdB. Wie die beiden Abgeordneten bei Ihrem Besuch erfuhren ist man bei der Gemeinde und im Management stolz darauf, dass die Kosten für den laufenden Betrieb selbst erwirtschaftet werden. Geht es aber um nötige Instandhaltungs-Investitionen, bilden sich bei den örtlichen Verantwortlichen tiefe Sorgenfalten. Im Gespräch erläuterte Bernd Schönmackers, Geschäftsführer des Eissport & Eventparks, dazu Einzelheiten. Beispielsweise die 400-Meter-Bahn müsse instandgesetzt, Fenster in der Anlage ausgetauscht und die Maschine zur Eisaufbereitung erneuert werden. Und dies seien nur die allerdringlichsten Maßnahmen. Über den Daumen gepeilt kämen innerhalb der nächsten Jahre sicherlich Kosten von mehreren Millionen Euro auf den Betreiber zu. Auf jeden Fall wolle man vermeiden, dass über kurz oder lang Teile des Zentrums geschlossen werden müssten.\nBürgermeister Manfred Lommetz warb beim Ortstermin mit den beiden SPD-Abgeordneten um finanzielle Unterstützung. „Das Zentrum ist 40 Jahre alt. Es stammt aus einer wirtschaftlich und finanziell besseren Zeit der Gemeinde Grefrath. Heute sind die notwendigen Investitionen durch die Gemeinde nicht mehr zu stemmen.“, so der Bürgermeister. Der Handlungsbedarf wurde bei dem Besuch von beiden Bundestagsabgeordneten durchaus anerkannt. Udo Schiefner, MdB: „Es ist gut, dass ich mir mit unserem haushaltspolitischen Sprecher Johannes Kahrs vor Ort nochmal ein Bild gemacht habe. Wir werden nun möglichst schnell prüfen, inwieweit in absehbarer Zeit Fördertöpfe des Bundes z.B. für Sanierungsmaßnahmen von Sportstätten in Frage kommen. Johannes Kahrs, MdB ergänzte insgesamt schätze er die Fördermöglichkeiten für das Eissportzentrum als „nicht so schlecht“ ein. Kahrs machte zudem deutlich, dass natürlich bei einer Bundesfinanzierung die Gemeinde auch einen Eigenanteil zu tragen habe, denn der Bund finanziert maximal bis zu 90% der Investitionen.\nJohannes Kahrs zeigte sich zudem überrascht von der Größe des Eissport und Eventparks. „Das würde man eher in einer Großstadt vermuten.“ „Es ist die zweitgrößte Anlage dieser Art in ganz Deutschland und gehört in Europa zu den Top 5“, erläuterte Bernd Schoenmackers den Gästen. Und: Grefrath ist Olympiastützpunkt. Auch von dieser Seite erhoffen sich Gemeinde und Management künftig mehr Unterstützung. Noch nicht erfolgreich war Schoenmackers darin, den Park mit einem Sponsorennamen zu versehen. Aussichtsreiche Verhandlungen mit einer Brauerei hätten dann doch kein Ergebnis gebracht, bedauerte er.\nInternet in Mülhausen und Vinkrath »