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Wo Bekomme Ich Eine Paysafecard Posted in posts By webmaster Posted on December 23, December 23, Wer bereits schon einmal dort bestellt hat, kann man eine Paysafecard kaufen mit 12 Jahren bei MediaMarkt eine Paysafecard mit einem Internetanschluss können bereits ab einem guten Umgang mit paysafecard und Tipps zum Schutz vor Cybercrime. 10/20/ · Die Frage ist nun, bekomme ich eine Paysafecard her und wie teuer ist sie machen nicht so viel spaß wie ich gehofft habe, also will ich es zurückgeben, nun kann ich auswählen ob ich das ausgegebene Geld auf mein Steam-konto zurückerstattet bekomme oder auf einer paysafecard. Die Frage ist nun, bekomme ich eine neue Paysafecard (einen neuen.\n1 Gedanken zu “Wo Bekomme Ich Paysafecard”


SPACs: Wer packt’s? - ACEMAXX-ANALYTICS’s Newsletter\nSPACs: Wer packt’s?\nAchtung «Discount Investment»\nDas ist eine bemerkenswerte Abbildung, die zeigt, dass die durch die IPOs und SPACs eingenommene Geldmenge (USD250bn) in diesem Jahr (gezählt bis zum 20. April) zum ersten Mal seit 2000 den Emissionsbetrag (USD180bn) von Junk-Bonds (Hochzinsanleihen von Unternehmen mit einem Rating unterhalb von Investment Grade) übertroffen hat.\nZur Erinnerung: Hochzinsanleihen werden im Allgemeinen als eine gute Alternative zu Aktien angesehen.\nFerner gilt es nicht zu vergessen, dass die Technologie Aktien gegenwärtig so hoch bewertet sind wie seit der Dotcom-Blase vor zwanzig Jahren nicht mehr. Das heisst, dass eine offensichtliche Crash-Gefahr nicht von der Hand zu weisen ist.\nVor diesem Hintergrund liegt es nahe, anzunehmen, dass hohe Aktienbewertungen heute den Verkauf neuer Aktien attraktiver machen: während Aktienangebote steigen, sinkt das Tempo der Junk-Debt-Deals.\nJährlicher aufgenommener Betrag vom Market, IPOs and SPACs (special-purpose acquisition company), Graph: WSJ, Apr 23, 2021.\nSolch hohe Preise können aber auch zu einer übermäßigen Risikobereitschaft führen. Kein Wunder, dass sich in letzter Zeit das Getriebe neuer Transaktionen auf dem SPAC-Markt verlangsamt hat.\nDie jüngsten Kursverluste der global gehandelten Aktien sind sicherlich auf Bedenken über eine spürbare Überbewertung des Marktes zurückzuführen.\nSPACs (Blankocheck-Unternehmen) sind für vermögende Finanziers zu einer beliebten Alternative zu traditionellen Börsengängen (IPO) geworden; sie haben in diesem Jahr USD100 Mrd. eingenommen und damit das Allzeit-Hoch von 2020 übertroffen.\nSEC will SPAC untersuchen, Graph: Bloomberg TV, March 25, 2021.\nTrotz ihrer grossen Beliebtheit sind SPACs aber nicht das Gelbe vom Ei. Das Wall Street Journal berichtet von einem aufschlussreichen Fall («Multi-Plan») und deutet auf den Aspekt «discount investment» hin.\nEs ist nicht unüblich, dass für die SPAC-Gründer, auch bekannt als Sponsoren, Kursgewinne aus einzigartigen Vergünstigungen resultieren, selbst wenn die SPAC-Aktien fallen.\nGeld, das von den grössten SPACs aller Zeiten gehalten wird, Graph: WSJ, Apr 25, 2021.\nDenn sie dürfen 20% der Firma, die sie zum Börsengang begleiten, im Voraus zu einem tiefen Rabatt (discount) kaufen. Diese extrem billigen Anteile ermöglichen es den Gründern, im Durchschnitt ein Vielfaches ihrer ursprünglichen Investition zu verdienen.\nAuch wenn das Unternehmen, das die Sponsoren an die Börse bringen, ums Überleben kämpft, können SPAC-Unterstützer also Geld verdienen, während die Investoren, die sich am SPAC-Deal beteiligt haben, Geld verlieren.\nSPAC; Multi-Plan Aktienpreis, Graph: WSJ, Apr 25, 2021 .\nWie das WSJ weiter berichtet, haben die Investoren, die sich in die spezielle Übernahmegesellschaft Multi-Plan (Churchill Capital Corp. III) eingekauft haben, hohe Verluste erlitten. Die Sponsoren der SPAC, die das Unternehmen aus dem Gesundheitsbereich in einem USD11Mrd. Geschäft an die Börse brachten, konnten immer noch Millionen Gewinne einstreichen.\nFazit: SPACs and «Die Katze im Sack kaufen»-Deals. Vorsicht!\nSPACs verlieren etwas an Glanz, Graph: WSJ, Apr 01, 2021.\nNach einem Höhenflug zu Beginn des Jahres dümpeln die Aktien neuer SPACs (Special Purpose Acquisition Companies) in der Nähe ihrer Börseneinführungspreise. Im letzten Monat stiegen SPACs an ihrem ersten Handelstag durchschnittlich um 0,1%, während die durchschnittlichen Gewinne im Januar und Februar über 5% lagen.


Aus Wasserkraft Strom produzieren - historische Bilder | powernewz\nDie Kraft des fliessenden oder verdampften Wassers erleichtert unser Leben enorm. Die Geschichte der Wasserkraftnutzung für mechanische Zwecke zeigte der erste powernewz-Artikel «Die Kraft des Wassers». In diesem zweiten Teil erfahren Sie, wie man aus Wasserkraft Strom produzieren kann.\nERNEUERBARE ENERGIEN von christian gerig, 07.05.2021\nDie hydroelektrische Nutzung der Wasserkraft\nInwiefern sich Wasser in mechanische Kräfte umwandeln lässt, haben wir also im ersten Teil der Wasserkraftentwicklung erfahren. Die erste einschlägige Überlieferung einer anderweitigen Wasserkraftnutzung, datiert aus dem ersten nachchristlichen Jahrhundert, war nicht nur eher bacchantischer Natur, sie liess sich aus naheliegenden Gründen auch nicht beliebig wiederholen. Denn damit bei der berühmten Hochzeit in Kana aus Wasser Wein werden konnte, brauchte es himmlische Unterstützung.\nDas Wasserkraftwerk – ein riesiger Dynamo?\nDie Umwandlung von Wasser in elektrischen Strom ist einfacher und funktioniert auch bei unmoralischem Lebenswandel. Es braucht dazu statt eines Wunders ein Stück Kupferdraht und ein paar Magneten. Das wusste – zumindest bis zur Einführung des Batterielichtes beim Velo – sprichwörtlich jedes Kind, denn ein Wasserkraftwerk funktioniert genau so wie der Dynamo. Im Prinzip.\nDurch die Bewegung des Rades dreht sich ein im Dynamo enthaltener Permanentmagnet in einer feststehenden Induktionsspule. Dadurch wird ein Stromfluss erzeugt, der die Fahrradlampe zum Leuchten bringt. Die Anzahl Spitzenradler, die rund um die Uhr in die Pedalen treten würden, um so die Räder in Bewegung und das Licht am Brennen zu halten, ist allerdings begrenzt.\nWasser bringt Schwung und Strom\nDie Wasserkraft ist für die notwendige Rotation des beweglichen Teils des Stromgenerators entschieden besser geeignet. Ein solcher Generator besteht aus einem Stator, welcher fest ist, und einem Rotor, der sich – angetrieben durch die Rotation einer Welle – dreht. Im Rotor eingebaut befindet sich eine Erregermaschine. Sie ist für den Aufbau eines magnetischen Feldes zuständig. Dieses Magnetfeld wird durch einen Permanentmagneten (im Bild hellrot und hellblau) erzeugt. Im Stator sind Wicklungen, auch Spulen genannt, nach bestimmten Mustern angeordnet. Dreht sich jetzt der Rotor mit den Magnetfeldern über dieses Spulenpaket, wird eine Spannung induziert. Ein Strom entsteht.\nStrom aus Wasserkraft? Wie das funktioniert, ist hier einfach erklärt.\nDer guten Ordnung halber sei daran erinnert: Für die elektrische Energie gilt derselbe Grundsatz wie für alle Formen der Energie: Sie entsteht nicht, sie wird nicht erzeugt, sondern sie ist das Produkt einer Umwandlung. Elektrische Energie, umgangssprachlich Strom genannt, wird durch Umwandlung aus anderen Energieformen – im Falle eines Wasserkraftwerkes aus rein kinetischer oder einer Kombination von kinetischer mit potenzieller Energie – erzeugt.\nAuf welche Art die Kraft von Wasser genutzt wird und in welcher Form das Wasser auf die Turbinen trifft, ist allerdings sehr unterschiedlich.\nWasserfall statt Flut und Ebbe\nFür die Schweiz als Binnenland nicht überraschend: Gezeitenkraftwerke, also Kraftwerke, die die Fliessbewegung von Wasser nutzen – die durch den Gezeitenwechsel, die «Tiden» entsteht –, sind eher selten. Ihre Wirkungsweise ist abhängig vom Tidenhub, der beispielsweise in der Flussmündung bis zu 15 Meter betragen kann. Durch eine Sperrung des Mündungstrichters mittels eines Dammes gegen das offene Meer hin wird das grosse Gefälle zwischen Flut und Ebbe für ein Wasserkraftwerk genutzt. Nachteil: Die tägliche Betriebsdauer ist wegen der kurzen Zeiten des Gezeitenwechsels auf weniger als eine Stunde beschränkt.\nLaufwasserkraft und Speicherwasserkraft: markante Unterschiede\nIn der Schweiz mit seinen Bergen und Flüssen eher verbreitet sind Laufwasser- und Speicherwasser-kraftwerke. Der markanteste wirtschaftliche Unterschied: Beim Laufwasserkraftwerk wird die zur Verfügung stehende Energie des Wassers kontinuierlich, beim Speicherkraftwerk, also einem Kraftwerk im Zusammenhang mit einem Staudamm, nur dann zur Stromerzeugung genutzt, wenn der Bedarf da ist. Oder wenn der Strom zu guten Konditionen verkauft werden kann.\nDas heisst: Analog zu den Schöpfwasserrädern der Antike entspricht die Nutzung der Laufwasser-kraftwerke dem unterschlächtigen Schöpfrad (siehe Artikel zur mechanischen Wasserkraftnutzung). Die Menge und die Fliessgeschwindigkeit des Antriebswassers passt sich dem Lauf des Flusses an und kann nicht beeinflusst werden.\nDruckstollen des ewz-Wasserkraftwerks Tiefencastel/Juliawerkes. Aufgenommen 1947\nKommandoraum Tiefencastel 1950\nFrüher wie heute ist die Dammkrone des ewz-Staudamms Marmorera ein beliebter Halt (um 1956)\nFoto aus dem Maschinenhaus des Kraftwerks Solis bei Sils i.D. von 1955.\nEine der Lastenseilbahnen, die für den Bau der Staumauer Albigna erstellt wurden. Sie wurden nach dem Bauabschluss zurückgebaut.\nHochspannungsleitung über den Septimerpass\nFlexible Nutzung aus dem Speicher\nBeim Speicherwasserkraftwerk hingegen kann – analog zu den oberschlächtigen Schöpfrädern – Menge, Geschwindigkeit und Zeitfenster der Nutzung des Wassers, das von oben auf die Radschaufeln stürzt, gesteuert werden. Und auch hier wird neben der kinetischen «Bewegungs»-Energie zusätzlich die potenzielle («Lage»-)Energie zur Rotation der Generatoren eingesetzt.\nErste Speicherwasserkraftwerke für Zürich\nSpeicherwasserkraftwerke spielen für die Stromversorgung der Stadt Zürich seit Mitte des 20. Jahrhunderts eine zentrale Rolle. Im Wägital, vor allem aber im Bergell, im Albula- und im Landwassertal wurden Talsperren für Stauseen als Wasserreservoire errichtet. Einige Staumauern in den Bergen entstanden aus Bauwerken, die ursprünglich nicht die Nutzung von Wasserkraft, sondern im Gegenteil dem Schutz gegen die Wasserkraft dienten. So ist die Staumauer auf der Albigna oberhalb Vicosopranos im Bergell auf einem kleineren Wehr aufgebaut, das im Nachgang zu den katastrophalen Hochwassern im Bergell im September des Jahres 1927 errichtet worden war.\nDie Kooperation zwischen Zürich und dem Bündnerland: Bis heute unterschiedliche Empfindungen\nDie Geschichte der Entstehung dieser Wasser- und Stromkooperation zwischen Zürich und dem Bündnerland ist – je nach Perspektive diverser schriftlicher und mündlicher historischer und heutiger Quellen – die Geschichte einer fruchtbaren Zusammenarbeit einer schwach bevölkerten, wasserreichen alpinen Landschaft und einer bevölkerungsreichen, energiegefrässigen Stadt oder aber die Geschichte einer ruchlosen Ausbeutung einer strukturschwachen Bergregion durch ausbeuterische Unterländern.\nÜber die Hälfte des Schweizer Stroms kommt aus der Wasserkraftnutzung\nSicher ist: Die Möglichkeit der Nutzung von Wasserenergie zur Deckung des exponentiell steigenden Stromverbrauchs war für die wirtschaftliche Blüte von Städten wie Zürich existentiell. Und sie ist es noch immer: Knapp 4 Billionen Liter Wasser (entspricht 4 Milliarden Kubikmetern) werden in den 54 wichtigsten Stauseen zur Stromproduktion gespeichert. Insgesamt werden mittels Wasserkraft rund 56,4% der nationalen Stromproduktion der Schweiz erzeugt (Tendenz: steigend), 35,2% steuern die Atomkraftwerke bei, die restlichen 8,4% entfallen auf thermische Kraftwerke (Fernwärme) und diverse erneuerbare Energiequellen – Tendenz selbstverständlich ebenfalls steigend (Quelle).\nSchwindelfrei und wagemutig: Freileitungsmonteur auf einem Strommasten\nDie Pumpstation – das erste Laufwasserkraftwerk in Zürich\nObschon bei der Stromproduktion durch Wasserkraft die Speicherwasserwerke sowohl anteilmässig – sie liefern knapp 32% gegenüber gut 24% durch die Laufwasserkraftwerke – als auch wirtschaftlich eine dominierende Rolle spielen, war die erste Stromlieferantin der Stadt Zürich ein Laufwasserkraftwerk. 1878 als Wasserwerk in Betrieb genommen, um als Pumpstation wie erwähnt Wasser in die verschiedenen Reservoirs der Stadt Zürich als Brauchwasser zu pumpen, lieferte es ab den 90er-Jahren des 19. Jahrhunderts Elektrizität.\nOhne die Bündner zu wenig Strom\nDem wachsenden Bedarf an Strom genügte dieses Lettenwerk aber bald nicht mehr: Bereits 1904 wurde das Laufwasserkraftwerk Beznau in Betrieb genommen. Eine halbe Dekade später begann mit dem Albula-Kraftwerk in Sils im Domleschg die bis heute erfolgreiche Zusammenarbeit mit den Stromproduzenten im Albulatal und im Bergell.\nBereits 1910 war die Stadt Zürich vom Strom aus dem Bündnerland abhängig: Während Letten mit knapp 5% und Beznau mit rund 13% an der Stromversorgung beteiligt waren, flossen fast 85% der Elektrizität aus dem Albulatal nach Zürich. Mit dem Bau der Speicherwasserkraftwerke Albigna im Bergell und Marmorera im Oberhalbstein in den 1950er-Jahren sicherte sich die Stadt Zürich bis heute eine umweltgerechte Versorgung mit elektrischem Strom. [Mehr zur ewz-Stromproduktion aus erneuerbaren Energien.]\nNachhaltigkeit nach bestmöglichen Grundsätzen\nTrotz unbestrittener Nachhaltigkeit und Umweltschonung ist auch die Wasserkraftnutzung – wie auch die Wind- und Sonnenkraftnutzung – mit Vorhaltungen aus Naturschutzkreisen konfrontiert. Stauseen, Windräder und Solarparks verändern die Landschaft, sie beeinflussen die natürlich gewachsenen Lebensräume von Mensch, Flora und Fauna. Allerdings: Fortschritt hat seinen Preis, bei der Nutzung erneuerbarer gegenüber fossiler und atomarer Energiequellen ist dieser immer noch kleiner.\nWeitere Nutzung des Wassers: thermisch mittels Seewasserverbund\nDem Wasser kann aber nicht nur kinetische oder potenzielle Energie entzogen werden, sondern auch thermische. Konkret: Dem Seewasser wird in einer Energiezentrale die Wärme entzogen und in Form von Heizwärme abgegeben. Das nur minimal abgekühlte Wasser fliesst in den See zurück. Im Sommer geht der Kreis umgekehrt: Aus der Tiefe des Sees wird kühles Wasser in eine Kältezentrale geliefert und von Kältemaschinen zur Kühlung von Räumlichkeiten genutzt. Anschliessend fliesst das Wasser in den See zurück.\nÜber diese äusserst freundliche Nutzung von Seewasser soll in einem der nächsten powernewz-Beiträgen ausführlich berichtet werden, eine erklärende Kolumne gibt es bereits.\nWarum ewz und die Stadt Zürich konsequent auf erneuerbare Energien setzen und wie wichtig die Stromproduktion aus einheimischer Wasserkraft ist, erfahren Sie auf unserer Website.


Wiehler Community: Drabenderhöher Reisegeschichten - Diskussionsforen - Wiehl, Bielstein, Drabenderhöhe, Marienhagen, Oberwiehl, Oberbantenberg, Weiershagen, Ortschaften, Vereine, Galerie, Umfragen, Forum\n» Wiehler Community » Wiehler Ortschaften » Drabenderhöher Forum » Drabenderhöher Reisegeschichten (Seite 2)\nAutor Thema: Drabenderhöher Reisegeschichten\nerstellt am: 10. August 2004 14:38\nT.N.T. da hast Du aber tolle Bilder gemacht\nauf einem Bild ist so ein dicker Fisch drauf, das kannst Du wieder löschen\nerstellt am: 11. August 2004 01:24\nIch war unverhofft schon wieder unterwegs und hab natürlich Bilder gemacht.\nUI-Cup Finale: Schalke 04 - Slovan Liberec\nerstellt am: 30. August 2004 17:52\nMallorca - wenn auch verschrieen wegen Ballermann & Co. ist trotzdem eine Reise wert.\nNach einigen Reisen dorthin haben wir auch ein paar schöne Fleckchen Erde dort gefunden.\nMit dem Cabrio unterwegs auf mallorquinischen Straßen (Achtung vor den tückischen Kreisverkehren! ) habe ich folgende Bilder für euch:\nHinterland von Santa Ponca\nerstellt am: 30. August 2004 18:03\nerstellt am: 12. September 2004 18:44\n11.09.2004 - Pützchen‘s Markt\nJedes Jahr am zweiten September-Wochenende gibt es den jahrhundertealten Pützchen‘s Mark in Pützchen bei Bonn (Beuel), welcher eigentlich jedem von euch bekannt sein müsste.\nNach langer Zeit haben wir uns dort hin wieder mal, am späteren Abend, aufgemacht.\nTrotz anfänglich starker Regenschauer ließen wir uns nicht davon abhalten, uns in die langen Staus zu den riesigen Parkplätzen, die mehr als 6000 Stellplätze boten, einzureihen.\nNachdem man uns eingewiesen hatte, mussten wir noch ca. 20 Minuten Fußweg zurücklegen, um den eigentlichen Festplatz zu erreichen.\nSo gegen 22.30 Uhr also kamen wir dort an. Ich war überrascht und hatte mir ein Supergedränge vorgestellt, aber aufgrund der Größe der Kirmes (etwa zu vergleichen mit dem Hamburger Dom) verteilte sich vieles.\nNun ja, erst mal ging‘s los, eine anständige Fressbude zu suchen, da mir der Magen bereits auf den Füßen hing. Aber unsere Männer meinten, sie müssten zuerst einmal ihre Kehlen ölen.\nNun gut, weiter ging‘s dann darum, den Chinesen-Imbiss in diesem Gelände zu finden, wobei wir uns natürlich verlaufen hatten.\nZwischendurch gab‘s noch mal Zwischenstopps an diversen Fahrgeschäften - hier ist auch einer der Auto-Scooter zu erwähnen, wo unsere Kinder gegen uns Mütter Rennen fuhren.\nNa ja, nach einiger Zeit fanden wir unseren Chinesen und konnten endlich unseren Hunger stillen.\nWelch ein Zufall, fast nebenan gab‘s einen Paulaner-Bierstand (ein umgebautes Karussell), den wir als „Stützpunkt“ auserkoren hatten.\nWährend wir Erwachsenen uns gemütlich „Erfrischungen“ zuführten, irrten unsere Kinder mindestens eine halbe Stunde im Glas-Labyrinth herum... für uns eine willkommene „Auszeit“...\nNachdem sie endlich überglücklich den Ausgang gefunden hatten, belohnten wir sie mit einer Fahrt in dem 55 m hohen Riesenrad. Man hatte wirklich eine tolle Aussicht über den funkelnd erleuchteten Festplatz, aber ebenso kroch einem die Höhenangst ganz langsam den Rücken hoch.\nNatürlich hatten wir das Glück, dass das Riesenrad genau dann anhielt, als unsere Gondel sich am höchsten Punkt befand, damit unten die Fahrgäste ein- und aussteigen konnten.\nGut, nach dem Besuch des Riesenrades ging es noch an die Schießstände, wo unsere Männer ihre Schießkünste unter Beweis stellten. Nicht schlecht, so hatten wir nach einiger Zeit einen richtigen Plastik-Blumenstrauß beisammen.\nDoch, ich muss sagen, es war eine sehr schöne Nacht auf dem Rummel, es hatte nicht mehr geregnet und verhungert bzw. verdurstet sind wir auch nicht.\nSo fielen wir in den früheren Morgenstunden todmüde und mit qualmenden Füßen ins Bett.\nBilder habe ich euch keine mitgebracht, denn ein bissl Privates muss noch bleiben... aber dafür gibt es eine Homepage, wo ihr euch näher informieren könnt.\nAlso dann, bis zum nächsten Mal - hat Spaß gemacht.\n[ 12. September 2004, 21:01: Beitrag editiert von: Birgit ]\nerstellt am: 12. September 2004 21:13\nEin Bild von der o.g. Homepage, welches den Rummel bei Nacht darstellt:\nerstellt am: 13. September 2004 07:21\nSchöner Bericht Birgit, muß ja echt ein schöner Abend gewesen sein .\nerstellt am: 16. September 2004 17:39\nMit reichlich Verspätung ist Birgits Karte aus Mallorca hier eingetrudelt...\nerstellt am: 13. August 2005 19:46\nAn dieser Stelle wieder ein kleiner Bildbericht unseres diesjährigen Sommer-Ausfluges.\nDiesmal ging es in den Ruhrpott nach Gelsenkirchen :\nerstellt am: 13. August 2005 19:47\n[ 13. August 2005, 19:56: Beitrag editiert von: Birgit ]\nerstellt am: 13. August 2005 19:48\n[ 13. August 2005, 19:57: Beitrag editiert von: Birgit ]


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Bitte beachten Sie: LionsGate kann keine großen Gruppen oder Veranstaltungen beherbergen.\nBITTE BEACHTEN SIE: LIONSGATE IST NICHT ALS HOCHZEITSORT VERFÜGBAR.\nLionsGate wird mit Erinnerungen eines Lebens gehen.


Tipps zum Umgang mit dem Corona-Virus\nGerade in der jetzigen Zeit sollten wir ein paar simple, aber wichtige Dinge beachten. Nur so können wir gemeinsam die Ausbreitung des Coronavirus verlangsamen.\nIm Allgemeinen sollten jeglicher Kontakt auf das Notwendigste reduziert werden und auf den Besuch von Veranstaltungen mit Menschenansammlungen vermieden werden.\nUnterstützt diejenigen die Hilfe benötigen. Zeigt euch gegenüber alten und gesundheitlich vorbelasteten Menschen solidarisch und unterstützt Sie bei den nötigsten Handlungen wie Lebensmitteleinkaufen.\nHaltet Abstand zu Menschen, welche Husten, Schnupfen oder Fieber haben.\nVermeidet das Händeschütteln\nBeachtet die Hygieniemaßnahme wie z.B.:\nregelmäßiges und ausreichendes Händewaschen, mindestens 20 Sekunden unter laufendem Wasser mit Seife.\nEbenso ist die Hautpflege (Eincremen der Hände) nicht zu vernachlässigen.\nVersucht eure Hände aus dem Gesicht fernzuhalten (Schleimhäute in Mund und Nase sowie Augen)\nSchützt Eure Wunden und versorgt diese fachgerecht.\nLüftet regelmäßig Eure Wohnung / Büro / Zimmer.\nAchtet auf ein sauberes zu Hause und wascht eure Wäsche, wenn es möglich ist heiß.\nWenn wir diese Hinweise befolgen, können wir die Ausbreitung des Virus verlangsamen!


Fährunglück beendete einen fröhlichen Sonntag - Gelsenkirchen-Buer - derwesten.de\nPastor Martin Lohoff segte zusammen mit Pfarrerin Elga Zachau den Gedenkstein, der am Fuß der Münsterstraßenbrücke steht.\n21 Menschen kamen 1946 ums Leben, als eine Kanalfähre kenterte\nDaran erinnert ein Gedenkstein, der jetzt eingeweiht wurde\nIdee dazu geht auf Steinmetz Konrad Herz zurück\nGelsenkirchen-Erle/-Bismarck.. 21 Namen sind in den dunkelgrauen Gedenkstein geschlagen, der am Mittwochvormittag am Nordufer des Rhein-Herne-Kanal am Brückenfuß der Münsterstraße eingeweiht wurde. Sie stehen für 21 Kinder, Frauen und Männer, die am 7. April 1946 ihr Leben verloren. Gerade noch hatten sie die Behelfsfähre betreten, im nächsten Moment gerieten die Pontons in Schieflage und die Fahrgäste stürzten ins Wasser.\nEs muss ein Sonntag mit Aussicht auf Freude und Ausgelassenheit gewesen sein. Der Krieg war vorbei, trotz aller Entbehrungen wollte man fröhlich sein. „Auf dem Wildenbruchplatz fand die Osterkirmes statt und auch ein Fußballspiel muss es gegeben haben“, erinnert sich Hasso Baetz (87), der damals als 17-Jähriger als Fährmann tätig war, am Tag der Katastrophe aber dienstfrei hatte.\nPlötzlich trieben Menschen auf dem Wasser\n„Wir kamen aus Erle, wollten nach Wattenscheid, um Verwandte zu besuchen“, berichtet Christel Klein (74). Aus den Erzählungen der Familie weiß sie, dass sie, die damals Dreijährige, mit Mutter, Schwester und Onkel unterwegs war, um das andere Kanalufer zu erreichen. Alles strömte auf die Fähre, ging nach hinten durch, ohne sich auf der Fläche gleichmäßig zu verteilen. Da neigte sich die Fähre zur Seite, die Katastrophe nahm ihren Lauf. Christel Klein: „Plötzlich hat alles geschrien, sah man Menschen auf dem Wasser treiben.“ Sie selbst hatte Glück: Sie wurde zwar unter Wasser gedrückt, aber der feste Griff ihrer Mutter bewahrte sie vor dem Ertrinken.\n„Bis heute haben die Gelsenkircherinnen und Gelsenkirchener dieses Unglück nicht vergessen. Weil sie Augenzeugen waren und sich selbst nur mit Mühe retten konnten. Oder weil sie Opfer kannten“, sagte Oberbürgermeister Frank Baranowski bei der Einweihung des Gedenksteins. In seiner Rede machte er die historische Dimension dieses Ereignisses deutlich, das man als Folge des Zweiten Weltkrieges einordnen kann. Denn die Nationalsozialisten hatten „verbrannte Erde“ hinterlassen und Brücken über den Kanal gesprengt, um das Vorrücken der Alliierten zu verhindern. Wie wichtig die Fähre für die Verbindung zwischen Bismarck und Erle war, mag diese Zahl verdeutlichen: In den zweieinhalb Jahren ihres Betriebs beförderte sie acht Millionen Personen. „Rund um die Uhr, im Drei-Schicht-Betrieb“, wie Hasso Baetz weiß.\nDank an Konrad Herz\nDass die Erinnerung an das Unglück nicht verblasst, dafür hat Steinmetz Konrad Herz gesorgt, der die Idee von einem Gedenkstein auch in die Tat umsetzte. „Dafür möchte ich mich bei Ihnen bedanken“, so Baranowski.


Reisetipps Teneriffa - Reisebericht - Der Reise Blog\nTeneriffa Reisetipps & Reisebericht\nPhoenix aus der Asche: Teneriffa Reisebericht & 11 Reisetipps für Deine Rundreise\nIch hatte ja so meine Vorurteile gegenüber Teneriffa, als die Idee aufkam, hier einen einwöchigen Kurzurlaub zu verbringen. Bilder von mit Handtüchern reservierten Poolliegen, von rothäutigen Engländern und dickbäuchigen Deutschen in Sandalen und weißen Socken machten sich vor meinem geistigen Auge breit. Doch ich wurde schnell bekehrt. Teneriffa hat so viel mehr zu bieten. Abseits der Touristenburgen finden wir malerische Bergdörfer, schattige Kiefernwälder, kleine Fischerorte und verwunschene Vulkanlandschaften. Für unsere Erkundungsfahrten auf der größten der Kanarischen Inseln mieten wir einen Mietwagen, der uns überall hinbringt. Auf der Ringautobahn TF-1 umrundest Du (fast) die gesamte Insel in gut zwei Stunden. Viele Orte im Inselinneren und im Norden der Insel sind jedoch nur über enge, kurvige Serpentinenstraßen zu erreichen, hier benötigst Du dann entsprechend mehr Zeit. In meinem Teneriffa Reisebericht möchte ich Dich mitnehmen zu meinen persönlichen Lieblingsorten und Sehenswürdigkeiten und hoffe, Dir damit einige Reisetipps für Teneriffa mit auf den Weg zu geben. Alle Teneriffa Tipps findest Du am Ende dieses Artikels auch in der praktischen -> Teneriffa Karte.\nHier geht es direkt zu den Teneriffa Blog Infos, die Dich am meisten interessieren:\n1. Kleinstadt im Südwesten: Adeje\n3. Besuch einer Töpferei in Arguayo\n4. Entspannter Küstenort im Norden: Garachico\n5. Heimat von "El Drago": Icod de los Vinos\n6. Steilküste Los Gigantes\n8. Felsen für die Ewigkeit: Roques de Garcia\n9. Auf dem Dach der Insel: Pico del Teide\n10. Malerische Metropole Puerto de la Cruz\nInteraktive Teneriffa Karte\nDein Kommentar zu meinem Teneriffa Blog Artikel\nHola und Willkommen beim Travel Bloke.\n2. Reisebericht Teneriffa: Wanderung durch die "Barranco del Infierno"\nDie "Barranco del Infierno" - auf Deutsch "Höllenschlucht" liegt am nördlichen Ende von Adeje. Zum Schutz der Natur werden täglich nur maximal 300 Wanderer in die Schlucht gelassen. Es ist daher clever, vorher hier zu reservieren. Bevor Ihr loswandert, gibt es eine kurze Einweisung - und einen Helm. Der Helm dient mehr der Dramaturgie, hat aber den Vorteil, dass alle Wanderer damit gleich idiotisch aussehen. Offiziell soll er gegen Steinschlag schützen. An einigen Stellen des Weges ist es nicht erlaubt, stehen zu bleiben, um das sehr geringe Risiko zu mindern, von einem Stein getroffen zu werden. Der Weg hinein in die Schlucht und wieder zurück ist 6,5 km lang. Bis auf einige leichte Steigungen ist er sehr eben und kann mit Pausen in 2,5 Stunden bewältigt werden. Die Wanderung ist sehr abwechslungsreich, vorbei an imposanten Kakteen und anderen Sukkulenten. Je tiefer Ihr in die Schlucht hineinlauft, desto enger und steiler steigen die rot-braunen Felswände der Schlucht neben dem Weg auf. Der Pfad endet am Wasserfall, der mit seinen 80 Metern für uns Mitteleuropäer nicht wirklich imposant erscheint. Für die trockene Insel Teneriffa ist er aber eine der wenigen Süßwasserquellen. Auf dem Rückweg eröffnen sich hinter jeder Kurve eindrucksvolle Blicke über den Ort Adeje und das offene Meer. Zurück am Ausgangspunkt gibt es von der Terrasse des Restaurants "Otelo" nochmal schöne Ausblicke auf die Schlucht und Ihr könnt Euch - nach der Hitze der Wanderung - für nur 1,50 EUR mit einem kühlen Bier belohnen. Reisetipps Teneriffa: ᐅᐅᐅ Geführte Wanderung durch das Ökosystem der Höllenschlucht* vorab reservieren.\nWo auf Teneriffa übernachten? Meine Teneriffa Unterkunft Tipps\nUns hat die Gegend um Adeje besonders gut gefallen. Obwohl ganz in der Nähe der großen Touristenorte, ist es hier ruhig und es gibt sehr schöne Strände. Ein wunderbares Hotel dort ist das ᐅᐅᐅ Gran Tacance am Playa del Duque mit einem besonders guten Preis-/ Leistungsverhältnis. Wenn Du zentral in Puerto de la Cruz an der Nordküste übernachten möchtest, empfehle ich Dir das ᐅᐅᐅ Hotel Tigaiga, ruhig in einem tropischen Garten gelegen aber dennoch ganz nahe an der Innenstadt und am Playa Jardin. Wenn Du wirklich abseits der Touristenorte mitten in der Natur sein möchtest, empfehle ich Dir das ᐅᐅᐅ Hotel Spa Villalba im kleinen Bergort Vilaflor. In den Wintermonaten wird es hier zwar abends kühler, dafür fühlst Du Dich aber am Eingang des Teide Nationalparks wie in einem Chalet in den Alpen. Aktuelle Preise und Informationen zu den gerade erwähnten Hotels erhältst Du auch beim Klick auf den blau unterlegten Hotelnamen.\n3. Teneriffa Blog: Töpferei im kleinem Dorf Arguayo\nGarachico ist ein kleiner entspannter Küstenort an der Nordküste, 25 km westlich von Puerto de la Cruz. Schon bei der Anfahrt auf der TF-421 Landstraße könnt Ihr von oben einen Blick auf die atemberaubend schön am Meer gelegene kleine Stadt werfen - bevor es genauso atemberaubend über steile, enge Serpentinen hinunter ans Meer geht. Am besten parkt Ihr den Mietwagen am westlichen Ende des Hafens, hier gibt es einen großen, kostenfreien Parkplatz. Und in der unscheinbaren Imbissbude die besten Hamburger des Ortes. Auf der Mole des Hafens stehen zwei riesige Steinmonumente, perfekte Bilderrahmen für ein Foto auf das blaue Meer. Auf dem Weg in die Altstadt (der Ortskern wurde von der kanarischen Regierung zum "historisches Baudenkmal" erklärt) kommt Ihr vorbei am in die Lavasteine eingelassenen Meerwasserschwimmbecken. Hier haben wir uns nach der Hitze im Auto erstmal erfrischt. Danach kann der Spaziergang durch die malerischen Gassen der Altstadt beginnen, vorbei an den farbenfroh bemalten Häusern und alten, ehrwürdigen Kirchen. Eine kleine grüne Oase im Zentrum des Ortes bildet der "Parque de la Puerta de Tierra", ein kleiner Park mit schattenspendenden Palmen und prächtigen Strelitzien. Auch Shopper kommen in Garachico auf ihre Kosten, es gibt diverse Läden mit den üblichen Souvenirangeboten, im "Tabacos Arturo", gleich unten am Hafen könnt Ihr kubanische Zigarren erstehen. Das Zentrum der Altstadt bildet der "Plaza de la Libertad". Auf dem Platz der Freiheit, umgeben von historischen Gebäuden, legen wir eine Pause im Biergarten unter dem großen Baum ein und genießen ein "cerveza", oder ich als Autofahrer ein "tropical" (Radler: Bier mit Zitronenlimo). Reisetipps Teneriffa: ᐅᐅᐅ Kulinarische Inseltour* mit Besuch zweier Weingüter vorab reservieren.\n5. Reisebericht Teneriffa: Icod de los Vinos - Heimat von "El Drago"\n6. Mietwagen Rundreise Teneriffa: Steilküste "Los Gigantes"\nAn der Westküste der Insel befinden sich "Los Gigantes", ganz in der Nähe des Touristenortes Puerto de Santiago. Die Klippen tragen ihren Namen völlig zu Recht, nach den "Cabo Girao" auf Madeira bilden sie die zweihöchste Steilküste Europas. Die Felsen aus schwarzem Vulkangestein ragen bis zu 450 Meter aus dem Meer empor. Vom Aussichtspunkt "Mirador Archipenque" an einer Serpentinenkurve der TF-454, die hinunter nach Puerto de Santiago führt, habt ihr den perfekten Blick auf die Felsen. Natürlich gibt es hier auch ein kleines Café mit angeschlossenem Souvenirladen. Bei klarem Wetter habt Ihr von hier aus auch einen schönen Blick auf den westlichsten Zipfel von Teneriffa, dem "Punto de Teno". Am Fuße der Giganten gibt es einen schönen Strand aus schwarzem Vulkansand mit dem Namen "Playa de los Guios", der ebenfalls für einen kurzen Badestopp lohnt. Reisetipps Teneriffa: ᐅᐅᐅ Segeltour entlang der Küste* zur Steilküste von Los Gigantes.\nEingezwängt zwischen den nicht wirklich ansehnlichen Touristenorten Playa de las Americas und Alcalà liegt das Fischerdorf Playa San Juan. Der kleine Ort hat es geschafft, als eines der wenigen Dörfer im Südwesten von Teneriffa seinen ursprünglichen Charakter zu erhalten. Es lohnt schon deshalb ein kurzer Besuch, bevor auch hier irgendwann der Massentourismus Einzug halten wird. Parken könnt Ihr gleich unten an der Kaimauer, hier gibt es genügend Parkplätze. Der Strand hier ist vulkanschwarz und steinig, trotzdem macht es Spaß, ein kurzes Bad in den über die Steine schwappenden Wellen zu nehmen. Direkt an der Kaimauer entlang führt eine schöne Uferpromenade mit vielen Blumenkästen und Bänken, von welchen wir den Blick über das Meer schweifen lassen und uns vorstellen, dass am Ende des Wassers der amerikanische Kontinent liegt. Noch schöner wird der Blick auf das Meer bei Sonnenuntergang, mit einem leckeren Eis aus einem der an der Promenade liegenden Cafés. Playa San Juan ist auch ein guter Ausgangspunkt für einen Angeltrip oder eine Walbeobachtungstour. Die Preise sind hier günstiger als in den großen Touristenorten. Reisetipps Teneriffa: ᐅᐅᐅ Wal- und Delfinbeobachtungstour* vorab reservieren.\n8. Reisebericht Teneriffa: Roques de Garcia - Felsen für die Ewigkeit\nDie Felsen "Roques de Garcia" liegen im zentralen Inneren von Teneriffa, am Fuße des Teide, gleich an der Straße TF- 21. Die imposante Felsformation ragt aus der wüstenhaften Mondlandschaft heraus und braucht sich nicht hinter ähnlichen Landschaften in Arizona oder Nevada zu verstecken. Auf der anderen Straßenseite gibt es ein wunderschön gelegenes Parador Hotel, hier gibt es auch ein Restaurant und man kann die Toiletten benutzen. Am besten parkt Ihr auch gleich am Hotel, da der Parkplatz direkt an den Felsen meist sehr voll und mit Touristenbussen verstopft ist. Am Hotelparkplatz gibt es eine kleine weiße Kapelle, die ein perfektes Fotomotiv in Kombination mit dem sich dahinter erhebenden Gipfel des Teide darstellt. Es gibt verschiedene Wanderwege, die um die Felsen herumführen, und unendliche Möglichkeiten bieten, die Felsen und den Gipfel des Teide aus allen Blickwinkeln zu bestaunen und zu fotografieren. Die Wege sind gut ausgeschildert und je nach Geschmack gibt es Varianten von 10 Minuten bis 2 Stunden Länge. Der längste Weg ist allerdings, so erklärt ein Schild, montags, mittwochs und freitags nicht geöffnet, weil dann - sofern ich die spanischen Erklärungen richtig übersetzt habe - in der Ebene Mufflon Schafe gejagt und geschossen werden. Da wir an einem Montag hier sind, begnügen wir uns mit der 40 minütigen Wanderung, man weiß ja nie, ob man nicht aus der Entfernung mit einem Schaf verwechselt werden könnte. Reisetipps Teneriffa: ᐅᐅᐅ Geführte Wanderung durch den Teide Nationalpark* mit Roques de Garcia vorab reservieren.\n9. Teneriffa Blog: Pico del Teide - auf dem Dach von Teneriffa\nEin Besuch Teneriffas wäre nicht komplett, ohne auf dem Gipfel des Teide gewesen zu sein. Der mit 3.718 Metern höchste Berg Spaniens ist ohnehin unvermeidlich, da von allen Seiten der Insel immer wieder zu sehen. Noch imposanter erscheint der Vulkan, bedenkt man, dass er eigentlich vom Meeresboden aus über 7.500 Meter nach oben ragt und damit einer der höchsten Vulkane der Welt ist. Die Seilbahn hinauf auf den Berg liegt südlich des Gipfels an der TF-21. Da die Seilbahnfahrt auch bei Pauschaltouristen sehr beliebt ist, ist eine Reservierung auch in der Nebensaison zu empfehlen. Die Buchung der bevorzugten Zeit könnt Ihr hier vornehmen. Dort findet ihr auch alle Infos zu Preisen und Öffnungszeiten. Parken ist an der Gondelstation ein echtes Problem, die steile Zufahrtsstraße und die Parkplätze in der Nähe sind immer verstopft, plant etwas Zeit und Geduld ein, bis Ihr einen passenden Platz gefunden habt. Am Fuße der Gondelstation gibt es ein Restaurant, eine Snackbar und ausreichend Toiletten. Die Zeit bis zur gebuchten Gondelfahrt kann also sinnvoll genutzt werden. Ihr solltet ca. 15 Minuten vor der gebuchten Zeit am Gondeleingang sein, dort erhaltet ihr dann nach Nennung des Online Buchungscodes Eure Tickets und werdet vom perfekt organisierten Personal durch verschiedene Warteschlangengitter geleitet, bis ihr in Eurer Gondel seid. Wer unter Klaustrophobie leidet, sollte versuchen, entweder als erster oder als letzter in die Gondel zu gelangen, um einen Platz an einer der Türen zu bekommen, da die Gondeln gnadenlos vollgestopft werden. Reisetipps Teneriffa: ᐅᐅᐅ Geführte Fahrradtour durch den Teide Nationalpark* vorab reservieren.\nDie Fahrt selbst überwindet in nur acht Minuten die 1.200 Meter zur Bergstation auf 3.555 Meter. Oben angekommen gibt es drei verschiedene Wanderwege. Der Weg Richtung Süden und Westen bietet Blicke auf den alten Vulkankrater "Pico Viejo" und bei klarem Wetter auf die Nachbarinseln La Gomera, El Hierro und La Palma. Der Weg Richtung Norden und Osten eröffnet grandiose Ausblicke auf das Orotava Tal und das Anaga Gebirge. Der dritte Weg, hinauf zum Krater ist nur mit einer speziellen Erlaubnis möglich und sollte bei Interesse rechtzeitig im Voraus reserviert werden. Noch ein Tipp zur "Kleiderordnung": Wie wir alle einmal in der Schule gelernt haben, nimmt die Temperatur pro 100 Meter Höhe ca. 0,6 Grad ab. Strandkleidung und Flip Flops auf dem Gipfel des Teide sind daher keine gute Idee. Wir hatten Glück und erwischten einen wolkenfreien Tag, so dass es selbst in kurzer Hose mit einem Sweatshirt ok war, liegt der Gipfel in den Wolken, sind aber auch eine dicke Jacke und eine Wollmütze im Handgepäck empfehlenswert. Reisetipps Teneriffa: ᐅᐅᐅ Geführte Wanderung zum Gipfel des Teide Kraters* vorab reservieren.\nAn der Nordküste gelegen, ist Puerto de la Cruz mit ca. 100.000 Einwohnern die drittgrößte Stadt Teneriffas. Ihr erreicht den Ort über die TF-5 und anschließend über die TF-31 und die TF-312. Parken ist hier gar kein Problem, direkt am Meer, gleich bei der Altstadt, gibt es einen hässlichen aber großen und kostenfreien Parkplatz. Am besten orientiert Ihr Euch an dem von weiten sichtbaren Leuchtturm "Faro de Puerta de la Cruz", der am Rande des Parkplatzes steht. Bevor wir in die Altstadt bummeln, zieht es uns jedoch erstmal ans Meer. Man kann wunderbar oben auf der Kaimauer entlanglaufen. Immer wenn das blau-grüne Wasser auf die Wellenbrecher aus Betonquadern klatscht, spritzt uns die Gischt ins Gesicht. Hier gibt es auch den "Playa Jardin", einen der schönsten schwarzen Vulkanstrände der Insel. Wer es sich gemütlich machen will, kann dort einen Liegestuhl und einen Sonnenschirm mieten. Direkt westlich vom Strand gibt eine besondere Sehenswürdigkeit zu bestaunen. Hunderte aus schwarzen Steinen aufgetürmte Steinhaufen bilden ein Labyrinth aus unterschiedlich großen Pyramiden - und vor dem aufschäumenden Meer ein tolles Fotomotiv. Die Steine sind nicht befestigt und liegen nur lose aufeinander. Alle denen die Stadt gefällt, sollten einen Stein hinzufügen, um sicherzustellen, wieder nach hier zurückzukehren… Reisetipps Teneriffa: ᐅᐅᐅ Tagesausflug nach Puerto de la Cruz* vorab reservieren.\n11. Reisebericht Teneriffa: Tagesausflug nach La Gomera\nTouristen, denen Teneriffa zu touristisch ist, behaupten, das Schönste an Teneriffa sei die Fähre nach La Gomera. In 45 Minuten gelangt man bequem ab Los Christianos auf die kleine Nachbarinsel. Wir selbst haben es zwar nicht auf die grüne Insel der Wanderer, Naturliebhaber und Althippies geschafft, konnten aber vom Balkon unseres Hotels an der Westküste beobachten, dass die Sonne wohl auch ein Fan von La Gomera ist, geht sie doch jeden Abend hinter ihr unter und taucht die Insel in wundervolle Rottöne. Da wir aber während unseres Kurzurlaubs auch die schönen Seiten von Teneriffa - ohne sonnenverbrannte Touristen in weißen Socken- gefunden haben, genießen wir den Sonnenuntergang ohne Neid und gönnen der Sonne das Vergnügen. Reisetipps Teneriffa: ᐅᐅᐅ Tagesausflug nach La Gomera* vorab reservieren.\nTravel Bloke Lesetipp: Viele weitere Tipps für die Planung Deiner lll➤ Individualreise auf Teneriffa findest Du bei meiner Reiseblogger Kollegin Elke und ihrem Blog Kekse & Koffer.\nTeneriffa Karte mit allen Teneriffa Reisetipps\nZum Rein- und Rauszoomen einfach in die Teneriffa Karte klicken.\nNoch mehr Reisetipps und Reiseberichte vom Travelbloke\n* Hinweis: Meine Teneriffa Reisetipps enthalten (mit einem ᐅᐅᐅ oder als "Anzeige" gekennzeichnete) Affiliate Links. Über diese gelangst Du zu von mir empfohlenen Reiseleistungen. Buchst Du dort etwas, erhalte ich dafür eine kleine Provision. Für Dich entsteht dadurch kein Nachteil, der Preis ist der gleiche wie bei einer direkten Buchung dort. Ich danke Dir für die damit gezeigte Wertschätzung meiner Arbeit an dieser Webseite. Weitere Infos zu diesem Thema erhältst Du ᐅᐅᐅ hier.\nDein Kommentar zu meinen Reisetipps Teneriffa: :\nDu hast Fragen oder Anmerkungen zu meinen Teneriffa Reisetipps? Du warst auch schon mal dort? Was sind Deine Erfahrungen und Empfehlungen? Ich freue mich auf Deine Ergänzungen, Fragen und andere Anmerkungen.


Wehrhafte Burgen und elegante Lustschlösser\nSchon im Mittelalter nannte man das Loire-Tal den "Garten Frankreichs“, berühmt für die Fruchtbarkeit seines Bodens und die Weichheit des Lichtes. Nirgends wird dem Reisenden die Geschichte Frankreichs so eindringlich dargeboten wie hier. In diesem französischen "Tal der Könige“ kam die Renaissance zu ihrer höchsten Entfaltung. Es gibt kein Gebiet in Europa, in dem eine solch lange Kette großartiger Burg- und Schlossbauten zu finden ist wie in Orléanais, Touraine und Anjou.\nMannheim 5.30 Uhr - Karlsruhe 7.00 Uhr - Autobahn Baden-Baden - Nancy - Troyes - Orléans. Gegen Abend treffen wir in Tours ein.\nTours - Fahrt nach Villandry mit seiner fantastischen Gartenanlage rund um das Schloss. Der Besitzer ließ sie nach Renaissance-Dokumenten rekonstruieren! Wir wandeln durch Gemüse- und Kräutergärten, durch die Gärten der Musik und der Liebe, und genießen das prächtige Farbenspiel. Über Chinon mit seiner mächtigen Burg kommen wir nach Fontevraud. Die 1101 gegründete Doppelabtei war nach der Französischen Revolution ein gefürchtetes Gefängnis! Auf dem Rundgang durch die wohlrestaurierten Klostergebäude sehen wir die Kuppelkirche Notre-Dame mit den Gräbern der berühmten Familie Plantagenet. Anschließend kommen wir nach Candes-St-Martin, dem Sterbeort des Hl. Martin. Wir besteigen einen der traditionellen flachen Lastkähne und genießen bei einer Bootsfahrt die einzigartige, naturbelassene Flusslandschaft mit ihren Sandbänken und flachen Inseln aus der Wasserperspektive.\nTours - malerisch am Indre liegt das Schloss Azay-le-Rideau. Dieses Beispiel eines privaten Lustschlösschens der Renaissance ist in den letzten Jahren mit viel Sorgfalt restauriert worden und zeigt sich nun wieder in seinem Glanz. Zum Mittagessen probieren wir regionale Spezialitäten: in einem kleinen Familienbetrieb werden heute noch die getrockneten und geklopften Birnen, früher hauptsächlich Vitamine für Matrosen, hergestellt. Wir kosten sie mit Fouées (kleinen Fladenbroten), Rillettes, Mougettes (weißen Bohnen) und Fisch aus der Loire. Am Nachmittag fahren wir nach Chenonceaux, das "Château des Dames“. Das über den Cher hinweg gebaute Schloss, einst im Besitz der legendären Königsmätresse Diane de Poitiers, war unter Katharina von Medici Schauplatz glänzender Feste. Mit seinen Bögen über dem Fluss, umgeben von wunderbaren Gärten, vermittelt Chenonceaux den harmonischen Einklang von Natur und Architektur.\nTours - Rückfahrt über Troyes - Nancy nach Karlsruhe (ca. 19.00 Uhr) und Mannheim (ca. 20.00 Uhr).\n6 Übernachtungen im Zimmer mit Bad und WC


Verkaufsprovision für 2 Immobilien - frag-einen-anwalt.de\nwww.frag-einen-anwalt.deErbrechtVerkaufsprovision für 2 Immobilien\n12.11.2017 15:33 |\nWir sind eine Erbengemeinschaft aus 7 Erben. Es ist das Erbe meiner Mutter und die Erbengemeinschaft besteht aus meinen 4 Geschwistern, meiner Wenigkeit und noch 2 Nichten. Das Erbe besteht aus einer Doppelhaushälfte und 10 Ha Ackerland. Für beide Immobilien habe ich einen Käufer, ohne Makler gesucht und den Verkauf organisiert. Beide Immobilien sind inzwischen verkauft und das Erbe ist auseinander gesetzt. Im Nachhinein, habe ich mir überlegt, dass ich alles alleine organisiert habe und auch viel Zeit und Arbeit hineingesteckt habe. Kann ich dafür eine Verkaufsprovision von 3-5% von meinen Miterben im Nachhinein fordern. Wie ist da die Rechtslage?\nIch gehe davon aus, dass die übrigen Miterben mit Ihrem Tätigwerden einverstanden gewesen sind. Dies führt dann dazu, dass Sie nach den §§ 2038 Absatz 2 , 748 BGB einen Aufwendungsersatzanspruch geltend machen können.\nVor diesem Hintergrund können Sie im Hinblick auf diejenigen Kosten, die Sie für die Erhaltung oder Verwaltung des Nachlasses hatten, von den übrigen Miterben gemäß deren Erbanteil erstattet verlangen.\nEine Verkaufsprovision von 3 bis 5 % können Sie allerdings nicht beanspruchen, weil es hierfür einer vertraglichen Grundlage bedurft hätte, namentlich der ausdrücklichen Zustimmung aller übrigen Miterben. Ein solches Einverständnis liegt offenbar aber nicht vor.


Aus Leidenschaft zur Musik:\nStreichensemble, Violin-Solo-Repertoire, Kammermusik sowie Geigensonaten mit Klavier und Orchester.\nVon klein auf war Maria Gloria Mihai musikbegeistert und lernte das Geigenspielen. Die erfahrene Musikerin ist spezialisiert auf das Zusammenspiel in Ensembles und Orchestern.\nMusiktheorie, Solfège und Kammermusik für Streicher\nDeutsch, Französisch, Englisch und Rumänisch\nFitzgerald, Oscar Peterson und Piazzolla\nQuai du Haut 104 A, 2500 Biel\nGegen Aufpreis: Biel, Neuchâtel, Freiburg, Bern und Solothurn\nIch erwähne hier, dass meine Mutter Geigenlehrerin (mit professionelle Klassen) in Rumänien war (National College of Arts Ion Vidu Timisoara), was mir erlaubt hat diese Atmosphäre und Berufstätigkeit zu kennen, zu schätzen und sie mich unterstützt hat, zu studieren. Mit sieben Jahren habe ich angefangen, Geige zu spielen. Die Geige und ihre Seele sowie die Literatur für Geige sind für mich Begeisterung und fast magisch. Dieses Instrument gab mir die Möglichkeit, die Musik und meine Liebe dafür zu entwickeln. Ich wollte immer Berufsgeigerin werden. Ich geniesse jede musikalische Stilrichtung.\nIn der klassischen Musik höre ich gerne die Interpretationen von Leonidas Kavakos, Jascha Heifetz, David Oistrach und Peter Zimmermann,\nUnterricht für Kinder und Erwachsene, die Leitung von Streichensembles, Violin-Solo-Repertoire (Rezital-Geigenkonzerte mit Orchester), Kammermusik sowie Geigensonaten mit Klavier, Orchester.\nIch bin von der Interaktion des Schülers mit seiner Geige fasziniert. Mit Übungen (auch Mental-Übungen) und mit dem Körper, kann man lernen, die Geige in richtiger Art und Weise sowie mit eigenem Klang zu spielen. Zwischen 2006 und 2010 habe ich in verschiedenen Projekten mit einigen Orchestern in Bukarest gespielt und ab 2012 spielte ich im Kammerochester Genf (Orchestre de Chambre de Genève). Ab 2015 spielte ich in Orchestern in Biel (Sommerpraktikum und Saisonpraktikum Biel im Sinfonie Orchester Biel Solothurn OSBS und Theater Orchester Biel Solothurn TOBS erste und zweite Violine). Durch ein Probespiel wurde ich für ein zweites Jahr für das Saisonpraktikum im SOBS und TOBS angenommen, das heisst für die Saison 2016 bis 2017. Daneben spiele ich auch in Projekten mit verschiedenen Orchestern (Orchester von See, Orchester Conductus etc.).\nEine solide Technik, Violin-Stücke für jeden Geschmack, viel Spass an dieser wunderbaren Kunst, Konzertvorbereitung, Lernen einer guten Haltung und Fortschritte in jeder Stunde.\nIch unterrichte Kinder mit grosser Begeisterung. Jeder Schüler ist einzigartig, deshalb gilt es, für jeden einen Weg zu finden. Meine Ausbildung ist breit genug, um personalisierte Lösungen zu finden.\nIch habe mit sieben Jahre mit Profiklassen angefangen. Meine Mutter war meine Geigenlehrerin. Wir haben viel zusammen gespielt und geübt und sie hat mich immer zum Unterricht und an Sinfonische Konzerte mitgenommen. Mit acht Jahren habe ich das Theoriestudium angefangen. Obwohl die Ausbildung fertig ist, lernt man jeden Tag Neues.\nNichts, meine Anfangsperiode war toll.\nJeder Fortschritt, Prüfungen, Wettbewerbe und Probespiele sowie dass ich die Musik zum Beruf machen konnte.\nAls Musikerin, dass die Musik immer eine Leidenschaft bleibt. Als Lehrerin, dass meine Schüler Fortschritte machen, motiviert und fähig sind, zu üben, in einem Orchester oder in einer Gruppe zu spielen und eine neue Partitur zu entdecken.\nMeine Begeisterung, Fähigkeiten und meine Erfahrungen sind meine Beweise.


Historische Supercup-Duelle - DER SPIEGEL\nMeister gegen Pokalsieger Historische Supercup-Duelle\nEin Faustschlag, zwei Cup-Namen und drei Rekordhalter - seit der Erstauflage 1987 hat der Supercup für viele bemerkenswerte Geschichten und Duelle gesorgt. Klicken Sie sich durch die Partien.\n12.08.2018, 14:49 Uhr\nBayern München - Hamburger SV 2:1 (28. Juli 1987)\nErstmals ausgetragen wurde der Supercup 1987. Damals noch unter der Regie des DFB, sorgte gleich das erste Aufeinandertreffen des Deutschen Meisters mit dem DFB-Pokalsieger für einen Eklat: Nachdem Bayern-Stürmer Jürgen Wegmann (Nummer 9) mit seinem zweiten Treffer die Halbzeitführung des HSV gedreht hatte, streckte ihn Hamburgs Keeper Uli Stein (l.) mit einem sehenswerten Faustschlag nieder. Stein wurde für zehn Wochen gesperrt und wechselte nach seiner Suspendierung beim HSV zur Frankfurter Eintracht.\nBayern München - Borussia Dortmund 3:4 n.V. (15. Juli 1989)\nDas torreichste Supercup-Finale spielte sich 1989 in Kaiserslautern ab: Der mit seinem neuen Sturmduo Mic und Mac angetretene FC Bayern musste sich dem Pokalsieger aus Dortmund (auf dem Foto BVB-Abwehrspieler Thomas Helmer) geschlagen geben, obwohl sowohl Alan McInally und Radmilo Mihajlovic für die Münchner trafen. Andy Möller erzielte in der 88. Minute den Siegtreffer für den BVB, bei dem auch einer der Protagonisten des ersten Supercups unter den Torschützen zu finden war  der von den Bayern nach Dortmund gewechselte Jürgen Wegmann.\n1. FC Kaiserslautern - Werder Bremen 3:1 (6. August 1991)\nZu einer Ausnahme kam es beim Supercup des Jahres 1991: Wegen der Wiedervereinigung traten die Meister und Pokalsieger aus Ost und West zunächst in zwei Halbfinalspielen gegeneinander an. Kaiserslautern besiegte Hansa Rostock 2:1, Werder Bremen setzte sich 1:0 gegen den Eisenhüttenstädter FC Stahl durch. Im Endspiel gewann der FCK vor nur 8000 Zuschauern (Minusrekord) im Hannoveraner Niedersachsenstadion 3:1 gegen die Werderaner. Die ersten beiden Treffer erzielte der aus der Verbandsliga zum Deutschen Meister gewechselte Jürgen Degen, die Trophäe reckte Nachwuchsstar Marco Haber in die Höhe.\nWerder Bremen - Bayer Leverkusen 9:8 n.E. (1. August 1993)\nZu einem denkwürdigen Duell kam es 1993 im Leverkusener Ulrich-Haberland-Stadion. Zunächst rettete sich Werder durch einen Last-Minute-Treffer von Bernd Hobsch in die Verlängerung, in der beide Teams erneut je einen Treffer erzielen konnten. Dann durften die Elfmeterschützen ihr Können zeigen; was sie auch in aller Pracht taten. Die ersten 13 (!) Elfmeter fanden alle ihr Ziel, bevor Werder-Torhüter Oliver Reck den 14. Strafstoß von Markus Happe abwehren konnte. Es war die fünfte von sechs Supercup-Partien für Bremens Trainer Otto Rehhagel. Keiner stand häufiger bei diesem Wettbewerb an der Seitenlinie.\nBorussia Dortmund - 1. FC Kaiserslautern 5:4 n.E. (3. August 1996)\nEin Elfmeterschießen entgegengesetzter Güte erlebten die 22.000 Zuschauer im Mannheimer Carl-Benz-Stadion drei Jahre später. Nachdem es nach Verlängerung 1:1 zwischen den beiden Teams gestanden hatte, nahm das Unheil seinen Lauf. Erst hielt FCK-Torwart Andreas Reinke die Strafstöße von Stefan Reuter und Andreas Möller, dann verschossen mit Ratinho, Roger Lutz und Axel Roos gleich drei Lauterer in Folge. Ein kurioser, aber erfolgreicher Auftakt in eine Saison, die für den BVB mit dem Gewinn der Champions League enden sollte. Es war zugleich das Abschiedsspiel des DFB-Supercups, mit dem sich hier Jörg Heinrich (l.) und Stefan Reuter zeigen.\nBayern München - Schalke 04 2:0 (7. August 2010)\nNachdem es 2008 und 2009 bereits zwei privat vereinbarte Duelle zwischen Deutschem Meister und DFB-Pokalsieger gab, kehrte der Supercup 2010 als offizieller Wettbewerb zurück. Dieses Mal unter dem Dach der DFL. Und einem ersten Torschützen, der den Wettbewerb prägen sollte: Thomas Müller (Mitte) erzielte das 1:0 und sollte bei sieben der acht Supercups zwischen 2010 und 2017 auf dem Feld stehen.\nBorussia Dortmund - Schalke 04 3:4 n.E. (23. Juli 2011)\nZum bislang letzten Mal fand 2011 ein Finale ohne den FC Bayern statt. Kevin Großkreutz und Ivan Perisic vergaben ihre Elfmeter für den BVB, und Ralf Rangnick konnte zwei Monate nach dem DFB-Pokalsieg seinen zweiten (und letzten) Titel für den FC Schalke 04 gewinnen. Für die Stimmung auf dem Rasen sorgte nach der Partie wenig überraschend Lewis Holtby (Foto). Nicht zum Elfmeterschießen trat übrigens ein Spieler an, der in allen Supercups zwischen 2011 und 2017 in der Startelf stehen sollte: Robert Lewandowski.\nBorussia-Dortmund - Bayern München 1:2 (12. August 2012)\nDer Beginn der BVB-Bayern-Festspiele: Weil die Dortmunder das Double holten, durfte der FC Bayern als unterlegener Pokalfinalist diesen Supercup bestreiten. Es war das erste von fünf (!) Duellen zwischen diesen beiden Teams in sechs Jahren. 2012, 2016 und 2017 gewannen die Münchner, 2013 und 2014 der BVB.\nBayern München - VfL Wolfsburg 5:6 n.E. (1. August 2015)\nDie Ausnahme von der Regel: 2015 konnte sich der VfL Wolfsburg als DFB-Pokalsieger für den Supercup qualifizieren. Entscheidender Mann beim Sieg der Mannschaft von Trainer Dieter Hecking war Nicklas Bendtner. Erst glich der Stürmer eine Minute vor Schluss der regulären Spielzeit die Führung der Münchner durch Arjen Robben aus, dann verwandelte er den letzten der zehn Strafstöße im Elfmeterschießen. Den einzigen Fehlschuss leistete sich Münchens Xabi Alonso.\nBayern München - Borussia Dortmund 7:6 n.E. (5. August 2017)\nDie bislang letzte Auflage des Supercups gewann der Deutsche Meister Bayern München im Elfmeterschießen. Nachdem in wilden 90 Minuten die Münchner zweimal eine Führung des BVB egalisieren konnten, vergaben im Elfmeterschießen Joshua Kimmich für den FCB sowie Sebastian Rode und Marc Bartra für die Dortmunder. Es war gleichzeitig der sechste Supercup-Gewinn für die Münchner. 2018 greift nun die Frankfurter Eintracht als DFB-Pokalsieger zum zweiten Mal nach dem Titel. 1988 unterlag die Eintracht dem damaligen Meister Werder Bremen 0:2.


Hall Öztas - Bürgerbeteiligung\nBürgerbeteiligung / Mitmach-Stadt\nPolitik verständlich machen. Politik muss trotz ihrer teilweisen Komplexität verständlich sein. In einer sich schnell verändernden, hochpolitischen Zeit möchten die Menschen mitgenommen werden. Das will ich zukünftig weiterhin tun und Entscheidungen transparent darstellen. In der laufenden Amtsperiode habe ich die Bürgerinnen und Bürger in wesentliche Entscheidungen stets eingebunden und die Gestaltung demokratischer Beteiligung auf unterschiedlichsten Ebenen praktiziert. Ich bin nahbar und in den sozialen Medien präsent und kommuniziere sachlich transparent.\nZwischenzeitlich gibt es unterschiedliche Beteiligungsformate\nHaus- und Unternehmensbesuche\nLokale Partnerschaften im integrierten Stadtentwicklungsprozess\nEinbindung der Nachbarschaft bei Projekten (z.B. Quartierskonzept oder Gestaltung Krummer Graben)\nZusammenarbeit mit dem Bürgerforum Rembrücken\nIch stehe für repräsentative Beteiligungsformen. Neben den bereits praktizierten Beteiligungsformaten werde ich zur Vereinfachung der Teilhabe neue Formen der Beteiligung einführen:\nIn einem "Heusenstammer Bürgerhaushalt" können sich Bürgerinnen und Bürger mit Vorschlägen und Anregungen beim Haushalt der Stadt beteiligen. Darüber hinaus baue ich digitale Informations-und Beteiligungsangebote der Stadt aus. Ziel ist, dass die Menschen verstehen, wer auf welcher Basis Entscheidungen trifft und wie diese zustande kommen – und auch, wie sie unabhängig von ihrem Geldbeutel oder Schulabschluss die Entscheidungen beeinflussen können. So werden Beteiligungshürden abgebaut und höhere Transparenz erreicht. Gleichzeitig entwickelt sich Demokratie in Heusenstamm gerade im Hinblick auf junge Menschen fort. Kindergärten und Schulen sowie die Beteiligung bei institutionellen Wahlen sind für mich elementare Bestandteile an kommunaler Demokratieförderung junger Menschen.\nGemeinsam mit Jugendlichen will ich eine Partizipationsmöglichkeit bis zu einem Jugendparlament etablieren, in dem auch über ein jährlich festes Jugendbudget frei entschieden werden soll.\nIm Kulturbereich möchte ich einen Arbeitskreis Kreativität gründen und Kulturschaffende und Vereine sowie Interessierte in die zukünftige Kulturpolitik einbinden.\nHeusenstamm ist bunt. Heusenstamm ist vielfältig. Heusenstamm ist weltoffen.\nDennoch müssen wir feststellen, dass es auch in Heusenstamm Demokratiefeindlichkeit, Hass und Hetze gibt. Das will ich ändern. Ich trete der Ausgrenzung von Menschen aufgrund ihrer ethnischen oder sozialen Herkunft, ihres Geschlechts, ihres Alters, ihrer geschlechtlichen und sexuellen Identität, ihres Handicaps oder ihrer Religion entschieden entgegen. Ich setze mich mit aller Kraft gegen Rechtsextremismus, völkische Ideen, gruppenbezogene Menschenfeindlichkeit und für Demokratie ein und sehe diesen Kampf als eine Querschnittsaufgabe, die in vielfältiger Weise bewältigt werden muss. Nicht erst seit den jüngsten rechtsterroristischen Ereignissen muss jedem klar sein, dass es von rassistischer und hassgeprägter Rhetorik zum Mord nur ein Schritt ist.\nDeshalb biete ich Rechtsextremisten keine Bühne.\nIch will die Partnerschaft für Demokratie (PfD) Im Rahmen des Bundesprogramms „Demokratie Leben“ weiter ausbauen.\nIch baue die Aktivitäten zur Demokratieförderung auf lokaler Ebene aus. Dazu\nwird die Teilnahme am Bundesprogramm „Demokratie Leben“ aufrechterhalten;\nbleiben die Kampagnen der Fachstelle für Demokratie zur Förderung eines neuen „Wir-Gefühls“ der Heusenstammer*innen, das auf Vielfalt als Normalität abzielt, weiterhin ein wichtiger Bestandteil der gesamtstädtischen Strategie und werden bei Bedarf weiter gefördert\ndas Vielfaltskonzept wird sukzessive umgesetzt.\ndie Unterstützung der ehrenamtlichen Flüchtlingshilfe einschließlich des Sportcoachs fortführen\nstelle ich zusätzliche Mittel für Projekte in der Jugend- und Bildungsarbeit zur Verfügung. Hierunter fällt die Gründung eines Kinder- und Jugendparlaments mit einem Schüler*innenbudget für politische Projekte\nfördere ich Projekte in Schulen des Netzwerkes „Schule ohne Rassismus – Schule mit Courage“.\nwill ich in Zusammenarbeit mit dem Kreis als Schulträger an allen städtischen Schulen einen jährlichen Projekttag „Toleranz und Demokratie“ einführen.


YouCity zeigt New York und San Francisco wie als Computerspiel | Luftbilder\nYouCity zeigt New York und San Francisco wie als Computerspiel\nMan hat das Gefühl New York spielerisch zu entdecken. Mit viel Liebe zum Detail und fahrenden Spielzeugautos wird Mannhatten sehr exakt dargestellt. Navigiert wird dies wie bei einer Google Map und sogar eine Suche ist hier zu finden. San Francisco ist außerdem verfügbar.\nRubrik: Kurioses und WItziger, Schrägluftbilder.


Gesunde Ernährung: In 6+1 Schritten - CheerUpYourLife\nGesunde Ernährung: In 6+1 Schritten zu einem neuen Körpergefühl\nPosted on 2. Januar 2020 26. Februar 2022 by Annabel\nAb heute holen wir uns deine Vitalität zurück!\nDafür brauchst du zunächst nur die richtigen Ernährungsgewohnheiten. Sie versorgen deinen Organismus mit allem, was er braucht, um optimal für dich zu funktionieren.\nFehlen unserem Körper wichtige Vitamine oder Mineralstoffe, fühlen wir uns müde, schlapp und antriebslos. Aber wie kannst du es schaffen, dir eine gesündere Ernährungsweise anzugewöhnen? Und womit fängst du am besten an?\nDie Grundlage soll die Ernährungspyramide bilden. Denn sie ist eine gute Basis, um den Körper mit den richtigen Lebensmitteln zu versorgen. Schritt für Schritt lernst du, ungesunde Nahrung durch gesunde zu ersetzen. Dabei wirst du merken, wie deine Lebensenergie ansteigt. Darüber hinaus steht es dir natürlich frei, dich intensiver mit dem Thema der Ernährung zu beschäftigen. Passe sie ganz deinen individuellen Bedürfnissen an.\nAber für den Start brauchst du nur die folgenden sechs Schritte umzusetzen. Nimm dir für jeden einzelnen Schritt so viel Zeit, wie du dafür benötigst. Falls du mit deinen Ernährungsgewohnheiten jedoch zufrieden bist, kannst du dich auch schon dem nächsten Thema auf dem Glückspfad widmen: der Bewegung.\nAnsonsten tankst du jetzt erst mal richtig auf!\n1. Trink 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag\nUm den täglichen Flüssigkeitsbedarf zu decken, solltest du vorwiegend auf (Mineral-)Wasser zurückgreifen, auch ungesüßte Kräutertees sind zur Abwechslung willkommen. Achte darauf, dass du mindestens 1,5 bis 2 Liter pro Tag trinkst. Denn schon ein geringer Wassermangel kann zu körperlichen Einschränkungen, wie verminderter Leistungsfähigkeit, Müdigkeit oder Kopfschmerzen führen. Schließlich benötigt unser Körper das nasse Element, um Gifte auszuleiten, Nährstoffe und Sauerstoff in die Zellen zu transportieren, aber auch um an heißen Tagen nicht zu überhitzen.\nStell dir also am besten täglich mindestens 1,5 Liter Wasser bereit, die du schaffen solltest. Wenn dir das zur Gewohnheit geworden ist bzw. es sich für dich natürlich anfühlt, kannst du zum zweiten Punkt übergehen. Dein Körper kann seine lebensnotwendigen Arbeiten nun leichter erledigen, falls du nicht ohnehin schon genügend Wasser am Tag getrunken hast.\nFalls du deinen Flüssigkeitsbedarf bisher über Säfte, Softdrinks oder ähnlich süßer Getränke abgedeckt hast, brauchst du wahrscheinlich etwas mehr Zeit, dich an das geschmacksneutrale Nass zu gewöhnen. Du könntest also mit einem Glas Wasser am Tag anfangen und dich auf sechs Gläser steigern. Um etwas Geschmack rein zu bringen, eignen sich geschnittene Zitronen-, Orangen- oder andere Obstscheiben, die du in das Wasserglas gibst und ziehen lässt. Zeitgleich reduzierst du die übersüßten Drinks jeweils um ein Glas, bis du sie nicht mehr benötigst. Diese Art von Getränken tut nichts Gutes für deinen Körper und sollte, wenn überhaupt, nur noch selten als Genussmittel getrunken werden. Deine Gesundheit freut sich darüber!\nWenn du nun wissen möchtest, welchen Fehler du beim Kauf deines Trinkwassers vermeiden solltest, schau mal hier vorbei.\n2. Iss 5 Portionen Obst und Gemüse\nFünf Portionen sind Minimum! Wenn du mehr schaffst, umso besser. An Obst und Gemüse kannst du dich satt essen. Denn hier sind viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe für deinen Körper zu ergattern, die er benötigt, um optimal zu funktionieren, die Abwehrkräfte zu stärken und somit vor Krankheiten zu schützen.\nFür den Anfang könntest du also mit täglich 250 Gramm (entspricht 2 Portionen) Obst und 400 Gramm (entspricht 3 Portionen) Gemüse starten. Die eine Hälfte deiner täglichen Gemüseration kannst du roh verzehren, die andere gegart. Aber hier hörst du am besten auf deinen Körper, wie er es optimal verwerten kann bzw. wie du dich am wohlsten damit fühlst. Hauptsache, du isst es überhaupt.\nWenn du dir von heute an vornimmst, vor bzw. zu jeder Mahlzeit etwas von diesen Vitaminbomben zu dir zu nehmen, kommst du ganz leicht auf deine fünf Portionen.\nGelingt es dir von nun an täglich dein Mindestmaß an Obst und Gemüse zu verzehren, darfst du mit dem dritten Punkt weitermachen. 🙂\nIch persönlich starte früh bereits mit zwei Portionen Obst. Dann esse ich im Laufe des Tages noch einen Salat und eine warme Hauptmahlzeit mit Gemüse und habe meine 3 Portionen davon auch geschafft. Mit dem Ergebnis, dass ich mich richtig wohl in meinem Körper fühle. Schaffe ich das mal nicht, geht es mir dann nicht so besonders. Der Körper braucht seine mindestens fünf Portionen.\nWie du diese auf möglichst gesunde Weise zu dir nimmst, erfährst du hier.\n3. Iss 3 bis 4 Portionen stärkehaltige Nahrungsmittel\nDarunter zählen zum Beispiel Vollkornbrot, Kartoffeln, Süßkartoffeln, Getreide, Nudeln und Reis. Sie sättigen nicht nur, sondern liefern dem Körper zudem Energie für die Muskeln, das Gehirn und all die anderen lebenswichtigen Organe.\nWenn du zum Beispiel eine Portion Haferflocken (ca. 40 bis 50 Gramm) am Morgen, eine Portion Kartoffeln (ca. 200 Gramm Rohgewicht), Nudeln (ca. 125 Gramm Trockengewicht) – am besten Vollkorn – oder Reis (ca. 80 Gramm Trockengewicht) zur Hauptmahlzeit sowie ein bis zwei Scheiben Vollkornbrot zu einer weiteren Mahlzeit schaffst, reicht das, um auf deine drei bis vier Portionen zu kommen. Tausche nach und nach Weißmehlprodukte gegen Vollkorn aus. Dein Körper wird es dir mit mehr Energie, besserer Konzentration und einer gesunden Verdauung danken.\nAber Vorsicht, falls du unter Zöliakie leidest bzw. Gluten nicht gut verträgst: Dann solltest du auf glutenfreie Produkte zurückgreifen.\nWenn du denkst, Vollkorn schmeckt nicht, probiere es trotzdem wenigstens für ein, zwei Monate aus, um den Unterschied zu spüren. Bist du dann immer noch der Meinung, es wäre nichts für dich, iss das, was dir schmeckt und dir bekommt. Denn nichts ist unappetitlicher, als sich zu etwas zu zwingen, das einem nicht zusagt. Dennoch, ein Versuch ist es wert!\nVielleicht kannst du dich mit Vollkornbrot eher anfreunden als mit Vollkornnudeln oder andersherum. Finde es heraus und gestalte deinen Speiseplan nach deinen Vorlieben. Aber gönne deinem Körper die Möglichkeit, selbst zu wählen, indem du es über mehrere Wochen ausprobierst. Sobald du herausgefunden hast, wie du deinen täglichen Bedarf an stärkehaltigen Lebensmitteln deckst, kannst du dich dem vierten Schritt widmen.\nJetzt hast du die Hälfte deiner Ernährungsumstellung bereits geschafft!\n4. Iss 2-3 Milchprodukte bzw. Milchalternativen\nMit Milchprodukten solltest du maßvoll umgehen! Denn ein hoher Verzehr dieser Eiweißlieferanten wirkt sich ungünstig auf die Gesundheit aus. Es könnte zu einer Überlastung der Nieren führen.\nEin bis zwei Scheiben Käse sowie 100 Gramm Naturjoghurt reichen aus, um den Tagesbedarf zu decken und deinem Körper die Baustoffe für sämtliche Zellen einschließlich der für Knochen und Zähne zu liefern. Wer zu Alternativen greifen möchte oder gar muss, kann sich an dem inzwischen reichlichen Angebot pflanzlicher Produkte bedienen.\nAlso achte darauf, nicht mehr als 2 bis 3 Portionen von Milch und Milchprodukten wie Käse, Joghurt, Kefir oder Quark zu verzehren. Reduziere gegebenenfalls und erledige den fünften Schritt, wenn du dich jeden Tag daran hältst.\n5. Iss 1 Portion proteinreiche Kost\nFleisch, Fisch, Eier und Hülsenfrüchte versorgen den Körper mit Eiweißen für den Aufbau und die Regeneration der Zellen sowie die Bildung von Hormonen und Enzymen, die den Stoffwechsel regulieren.\nEine Portion am Tag reicht aus, weil ein Zuviel der Gesundheit eher schadet (wie bei den ebenfalls eiweißreichen Milchprodukten bereits erwähnt). So kommst du pro Woche mit zwei Portionen Fisch (davon einmal fettreicher Fisch), zwei Portionen Hülsenfrüchte (jeweils 60 bis 70 Gramm Trockengewicht oder 100 bis 150 Gramm gegart), drei Eiern und ein bis zwei Portionen möglichst unverarbeitetes Fleisch (zum Beispiel mageres Geflügel) aus.\nVerzichtest du auf tierische Kost, sollten die jeweiligen Produkte durch Fleischalternativen (zum Beispiel Seitan, solange keine Glutenunverträglichkeit besteht, oder Tofu) ersetzt werden. Generell ersetzen auch Hülsenfrüchte und Pilze eine Fleischmahlzeit.\nFür die Fleischesser gilt: Nicht mehr als 300 bis 600 Gramm pro Woche, sonst werden Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und sogar Krebs gefördert!\nWorauf du noch achten solltest, wenn du gerne Fleisch konsumierst, erzähle ich dir hier.\nMache weiter mit dem sechsten Punkt, sobald du deine proteinreiche Kost tatsächlich auf eine Portion am Tag eingepegelt hast.\n6. Bevorzuge hochwertige Fette\nAuch Fett braucht der Körper, um optimal zu funktionieren. Mit dessen Hilfe werden im Körper fettlösliche Vitamine (A, D, E, K) transportiert. Ohne diese käme es zu Mangelerscheinungen, weil die Vitamine nicht dort ankämen, wo sie hingehören. Die Folgen wären – um nur ein paar zu nennen – eine verminderte Sehfähigkeit, Haarausfall, ein geschwächtes Immunsystem sowie eine schlechte Wundheilung.\nUm deinen Bedarf abzudecken, benötigst du ca. 60 bis 80 Gramm. Bedenke dabei, dass in vielen Lebensmitteln bereits Fett enthalten ist, so zum Beispiel in Käse oder Lachs. Mit zwei Portionen (2 EL) Öl oder Butter dürfte dein Bedarf gedeckt sein.\nAchte aber unbedingt auf gute Qualität! Transfette, die in verarbeiteten Produkten wie Pommes, Chips etc. vorkommen, solltest du möglichst meiden. Ebenso sind gesättigte Fettsäuren, die hauptsächlich in tierischen Fetten enthalten sind, nicht sehr gesundheitsfördernd. Darum bitte auch hiermit äußerst maßvoll umgehen!\nStatt mit Butter zu braten, könntest du Ghee verwenden. Denn die wirkt sich positiv auf den Körper aus und kann zudem viel höher erhitzt werden, ohne schädliche Stoffe zu entwickeln. Wer keine tierischen Fette nutzt, kann zum Braten Kokosfett nehmen. Dennoch enthalten sowohl Butter und Ghee als auch Kokosfett reichlich gesättigte Fettsäuren und sollten daher nur in geringen Mengen konsumiert werden.\nAnsonsten nützt es deiner Gesundheit, wenn du auf pflanzliche Fette zurückgreifst. Sie enthalten überwiegend die guten ungesättigten Fettsäuren. Ich nutze gerne kaltgepresste pflanzliche Öle wie Oliven- oder Leinöl, jedoch ausnahmslos für die kalte Küche (zum Beispiel Salate). Wenn du nicht weißt, wie hoch du die Öle erhitzen darfst, solltest du sie nicht zum Kochen benutzen. Viele pflanzliche Öle haben einen niedrigen Rauchpunkt und entwickeln beim Überschreiten der jeweiligen Temperatur gesundheitsgefährdende Substanzen.\nWenn du die Transfette meidest und die Qualität deiner Fettzufuhr durch gute Pflanzenöle, Ghee beziehungsweise Kokosfett aufwertest, hast du deine Ernährungsumstellung erfolgreich abgeschlossen.\nBonus: Kleine Extras zum Genuss\nGratulation! Nun hast du die Voraussetzung geschaffen, deinen Körper mit allen wichtigen Stoffen zu versorgen, die er braucht. Damit bist du für deinen weiteren Weg zum Glück gewappnet.\nNichtsdestotrotz darfst du hin und wieder zu Süßigkeiten, salzigen Knabbereien und Alkohol greifen. Achte nur darauf, dass du nicht mehr als 25 bis 50 Gramm Zucker und maximal 5 bis 6 Gramm Salz am Tag zu dir nimmst, damit dein Körper im Gleichgewicht bleibt. Zu viel erhöht den Blutdruck, was wiederum zu weiteren Herz-Kreislauf-Leiden führt. Außerdem verschlimmert übermäßiger Zucker- und Salzkonsum Diabetes, was die Gefahr für Herzinfarkte und Schlaganfälle verdoppelt. Also gehe lieber genügsam damit um.\nAlkohol kann ebenfalls tückisch sein. So solltest du nicht mehr als 5,5 Gläser Wein bzw. 2,5 Liter Bier pro Woche trinken. Denn selbst ein mäßiger Alkoholkonsum kann dem Herzen schaden und damit deine Lebensdauer verkürzen.\nGreife pro Tag möglichst zu nicht mehr als einer Portion Süßem oder einem salzigen Snack oder einem Gläschen Alkohol. Wenn du dir zwei Portionen gönnst, weil du zum Bier gerne Chips knabbern willst, verzichte am nächsten Tag gänzlich auf die Extras. Deiner Gesundheit zuliebe! Von ihr hängt deine Lebenszufriedenheit im hohen Maße ab. Also zerstöre sie dir nicht!\nMeistens schleichen sich Zivilisationskrankheiten so leise heran, dass wir sie nicht bemerken und deshalb denken, der gehegte ungünstige Lebensstil sei gar nicht so schlimm. Doch der Sinn hinter einer gesunden Ernährungsweise ist es, den Körper so lange wie möglich vital zu erhalten. Wenn das mal nicht eine lohnende Investition ins eigene Glück ist!\nDie erste Etappe des Glückspfades ist gemeistert, wenn du deine Ernährung mit diesen neuen Gewohnheiten optimiert hast. Damit bringst du deinen Körper ins Gleichgewicht und kannst mit neuer Energie die nächste Etappe angehen. Hier nun also deine Checkliste:\nTrink 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag\nIss 5 Portionen Obst und Gemüse\nIss 3 bis 4 Portionen stärkehaltige Nahrungsmittel (Vollkornprodukte, Kartoffeln, Reis)\nIss 2 bis 3 Milchprodukte bzw. Milchalternativen (z.B. Naturjoghurt, Käse, Quark, Kefir)\nIss 1 Portion proteinreiche Kost (ergibt pro Woche z.B. 2 x Fisch, 2 x Hülsenfrüchte, 3 x Eier, max. 300 Gramm Fleisch)\nBevorzuge hochwertige Fette (Ghee bzw. Kokosfett zum Erhitzen, kaltgepresste pflanzliche Öle für kalte Küche)\nBonus: höchstens eine Portion Süßes oder einen Snack oder ein Gläschen Alkohol (7 Portionen sollten pro Woche nicht überschritten werden; vielleicht nutzt du es als dein Belohnungssystem für ein Tagesziel beim Schaffen neuer Gewohnheiten)\nIst deine Ernährungsumstellung geglückt, nutze die neue Energie für mehr Bewegung (deine nächste Etappe für eine bessere Gesundheit).\nSiehst du keinen Sinn darin, wie ein gesunder Lebensstil deinem Glück auf die Sprünge hilft, dann lies, wie die Gesundheit dein Glück beeinflusst.\nVielleicht spricht es dich eher an, ganz am Anfang zu beginnen, weil es dich interessiert, wie man eigentlich glücklich wird. Dann starte jetzt deinen Glückspfad von vorne.\nPosted in a) Ernährung, I. GESUNDHEIT\nI. GESUNDHEIT: Kümmere dich um dich selbst! →\n← Erholsamer Schlaf: So findest du deinen Schlafrhythmus für mehr innere Ausgeglichenheit\nOne thought on “Gesunde Ernährung: In 6+1 Schritten zu einem neuen Körpergefühl”\nZum Thema Fleisch: Meine überzeugung ist, dass Fleisch nicht allgemein schlecht ist. Unverarbeitet in Bio Qualität spricht m.E. nichts gegen Fleisch in geringen Mengen, moralische oder ethische Aspekte mal weggelassen. Alleine schon auf den Einkauf zu achten, sorgt für massvollen Genuss. Ich habe mir einen entsprechenden Hof gesucht.\nBei eiweissreduzierten Diäten ist natürlich Vorsicht geboten – Fleisch hat viel Eiweiss.\n26. Oktober 2021 at 20:35


Easybox 803 firmware 30.05.216 - kein Airprint, ke... – Seite 13 - Vodafone Community\nhabe auch probleme mit airplay. mal gehts, dann wieder nicht. eine regelmäßigkeit ist nicht zu erkennen. firmware habe ich seit gestern die 219. aber auch damit läufts nicht stabil. wann darf man mit einer lösung rechnen?\nedit: ich sehe gerade das es hier um lte hardware geht. ich habe 6000dsl. ist die easybox hier eine andere?\nTrotz FW Update auf 219 funktioniert noch immer kein airprint etc.\nJetzt wartet man schon eine gefühlte Ewigkeit und hofft auf Abhilfe,\nwas nun aber wieder kommt, kennen wir ja schon:\nVF arbeitet an dem Problem.\nEdit: Post aufgrund von Forenregel 1.13 editiert. Wir verbitten uns üble Nachrede. Siehe hier.\nbesteht die möglichkeit einer sonderkündigung des vertrages mit vodafone?\nAuf welcher (vertragsrechtlichen) Basis denn genau?\ndas war ja meine frage .. ich denke wohl eher nicht was?\nund da ich keinen komfort-dsl anschluss habe rückt vf auch nicht meine daten raus, um einen anderen router (fritzbox zb) zu betreiben. zweiten router hinter der easybox ist auch möglich, natürlich mit einem mehr an stromverbrauch. mensch vodafone, habt ihr ja mal wieder super hinbekommen. erst konnte ich ein gutes halbes jahr mein mobilfunkvertrag nur erheblich eingeschränkt nutzen, und nun diese sache hier. am montag geht meine fristgerechte kündigung sowohl für meinen mobilfunkvertrag als auch für meinen dsl vertrag raus. in der zwischenzeit werde ich wohl nutgedrungen zwei geräte für ein funktionierendes netzwerk nutzen müssen.\nDie Daten kann man (so hab ich gehört) aus der 803 auslesen.\nFrag mal Google. wenn du nichts findest meld dich mal bei mir.\nGenaueres darf man wegen der Forenreglen, die hier ja alle Beachten wollen, nicht schreiben.\nDen zweiten Router hast du hinter der EAsyBox über Lan 1 geschaltet? Da geht natürlich das Internet, aber da hättest du ja auch einen Switch nehmen können.\nWichtiger ist ja die benutzung der Telefonie am zweiten Router. Das hast du aber nicht. Oder? Dazu bräuchtest du ja die Daten aus der EasyBox. Und selbst dann geht es nicht weil der Port 5060 in der EB gesperrt ist.\nhallo walkie talkie\nwarum sagst du ihm nicht das dieses thema hier schon besprochen wurde und das dazu ein paar gute vorschläge gekommen sind.und die sogar nicht mal aus den sternen gegriffen sind.und das der eine oder andere auf grund einer aok da thema lte hinter sich gelassen hat.\nauch nur kunde wie jeder andere\nIch auch nicht...da wäre zu klären, ob die genannten Features eine vertraglich geschuldete Leistung bei einem DSL6000er (um des es ja hier geht, richtig?) sind. Wovon ich persönlich aber mal nicht ausgehe.\nhast recht struppi.kannst dir ein bienchen ins heft machen


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Farbe-Schmuck-Kunst: Aura-Soma - Anna Ressl Aura Soma Kunst Traisenpark\nRichtig gewählte Farben sind der Künstlerin ein wichtiges Thema , denn\ndie Farben deiner Gedanken.“\nso Anna Ressl.\nIch bin im Zeichen des Zwillings und Aszendenten Zwilling geboren. Darauf führe ich meine Vielseitigkeit zurück.\nKünstlerisch bin ich seit 1990 tätig, Farben mich immer schon fasziniert, daher haben sie meinen künstlerischen Weg und in diversen Aus- und Weiterbildungen betreffend Farben, ihrer Bedeutung und Einsetzbarkeit nach begleitet.\nBeim Wettbewerb „Landesbedienstete zeichnen und malen“ in St. Pölten im Jahr 2008 habe ich mit dem Bild „Über den Wolken“ mit Kreide auf Papier, Größe 67 x 52, den 1. Preis erhalten.\nBeim Malen tauche ich in eine andere Welt, in Meditation entstehen meine Bilder und durch das Erkennen von Details im Werden vollenden sich die Werke.\nFarbe-Schmuck-Kunst: Aura Soma Ausstellungen und Lesungen in\nSchloss Innerstein (OÖ)\nSchallaburg bei Schollach\nEin großes Anliegen ist es mir, vorhandene Ressourcen zu nutzen und sinnvoll wieder zu verwerten. Dabei sind von harmonische Farbkombinationen immer von Wichtigkeit geprägt. Aus diesem Gedanken heraus sind auch Schmuckstücke entstanden, die in gewisser Weise wieder verwertbar sind, die man reparieren kann und nicht gleich entsorgt. Danke an meine kaputte Halskette, die mich vor Jahren auf diesen Gedanken gebracht hat.\nSo schließt sich der Kreis, wor ich mit Liebe und Hingabe altem Modeschmuck fachgerecht neues Leben einhauchen kann und auch neue Stücke fertige ich in der entsprechenden Farbfamilienzugehörigkeit. Durch Zweckentfremdung mache ich meine Bilder auch tragbar.\nDamit jedes erzeugte bzw. reparierte Stück seine Individualität bewahrt, fertigt ich nur einmal eine Kette , ein Armband, Ohrringe usw., daher ist die Einzigartigkeit gewahrt und der/die neue Besitzer*in darf ein Unikat sein/ihr Eigen nennen.\nWenn ein Thema ihre Seele berührt, dann greift ich gerne zu Zettel und Papier.\nAuf diese Weise sind schon einige Büchlein entstanden und veröffentlicht worden.\n+43 699 15 99 69 67\nSilk-Art by Caro\nBirgit Fleissner – gelebte Kreativität


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