Konkretere Diagnose - Seite 10 - Skoliose-Info-Forum\nBeitrag von eric » Sa, 29.11.2014 - 19:43\nvon mir weißt du ja bereits, dass ich zu den "Halsteil-usern" gehöre.\nHast du schon ein Bild von "meinem" gesehen?\nBeitrag von Lego66 » Sa, 29.11.2014 - 23:24\nich glaube schon, kann mich aber nicht genau erinnern. Es wäre schon interessant zu sehen, wie sowas bei Rahmouni zur Zeit aussieht.\nEs wird sich bei mir nicht ganz verhindern lassen, dass ich mit dem Teil auch vor die Tür gehe. Ich soll es direkt nach der Physio eine Weile tragen, damit nicht immer alle mühevoll beseitigten Blockaden schon auf dem Heimweg wieder da sind.\nDu trägst das Halsteil nicht jede Nacht, oder? Und tags auch nur wenn du starke Schmerzen hast?\nIch habe irgendwie Angst vor noch mehr Abhängigkeit vom Korsett. Es ist einerseits ein Segen, weil ich im Korsett viel weniger Schmerzen habe. Aber andererseits kommen sie sehr schnell mit voller Wucht zurück, sobald ich das Korsett aushabe. Vor dem ersten Korsett war ich an den Schmerzpegel gewöhnt, aber jetzt weiß ich wie es sich anfühlt weniger Schmerzen zu haben. Ich nehme die Schmerzen wohl inzwischen auch mehr wahr und kann mir nicht mehr vorstellen das dauerhaft zu ertragen.\nWas, wenn es mir mit dem Halsteil genauso geht? Wenn die erhoffte nachhaltige Wirkung ausbleibt und ich nur so lange schmerzfrei bin wie ich das komplette Ding anhabe?\nBeitrag von Lego66 » Do, 04.12.2014 - 17:30\nvielen Dank für die Fotos. Jetzt kann ich mir was drunter vorstellen. Leer sieht dein Korsett aber wesentlich weniger heftig aus! Na das kann ja heiter werden...\nalso, inzwischen habe ich den Gipstermin (und scannen) hinter mir und konnte einige Fragen mit Herrn Rahmouni klären.\nLego66 hat geschrieben: Kann so ein Halsteil wirklich dauerhaft für eine Entlastung und Stabilisierung in der HWS und in der oberen BWS sorgen? Und für längere Schmerzreduzierung?\nAntwort: Kann, aber muss nicht!\nLego66 hat geschrieben: Und muss ich nicht Angst haben, dass ich mit jeder Stunde die ich das Ding trage Muskulatur verliere?\nUnd mache ich mich dadurch nicht noch abhängiger als ich dummerweise eh schon bin?\nAntwort: Im Gegenteil! Denn wenn man das Halsteil täglich einige Stunden trägt, also gerade auch wenn man keine akuten Schmerzen hat, gelingt es einem sich minimal aus dem Korsett/Halsteil rauszustrecken. Sagt Rahmouni. Und das sei superwichtig! Denn nur so trainiert man die korrekte Haltung. Kopfmäßig und auch die Muskulatur betreffend. Das mit dem rausstrecken gelinge sicher nicht immer. An den Tagen mit heftiger Physio oder starken Schmerzen sei auch die Entlastung wichtig und möglich. Und beides zusammen hat dann hoffentlich den gewünschten Effekt, dass ich irgendwann mal tagsüber einige Stunden am Stück ohne Korsett schmerzfrei bin.\nDementsprechend habe ich mich auch nach Beratung mit Rahmouni entschlossen, das Halsteil nun doch an das neue Korsett zu machen. Denn ich soll das Halsteil zumindest anfangs doch mehr tragen als ich ursprünglich dachte. Und so viele Stunden will und sollte ich nicht mehr in dem alten Korsett sein, das ja nicht wirklich optimal sitzt.\nSo habe ich dann zwar die doofe und nicht gerade zierliche Befestigung für das Halsteil an meinem neuen Korsett, aber einen Tod muss ich wohl sterben. Eure kreativen Umbaulösungen will oder darf Rahmouni so nicht übernehmen (Gewährleistung). Also hoffe ich, dass der Pin nicht allzusehr stört.\nAm 10.12. wird das neue Korsett wahrscheinlich fertig sein, wenn das mit dem Halsteil auf Anhieb gut klappt.\nUnd dann muss ich mich da durchwurschteln und sehen wie ich damit klarkomme. Und hoffen, dass es auch was bringt.\nBeitrag von Lego66 » Do, 11.12.2014 - 08:35\nwieder liegt eine mega-anstrengende Reise nach Stuttgart hinter mir. Leider hatte der Flieger morgens zwei Stunden Verspätung, so dass ich erst um 12:30 bei Rahmouni war. Das hat natürlich nicht gereicht um Korsett und Halsteil fertig zu bekomen. Keine Chance...\nAlso muss ich nächste Woche Dienstag wieder hin .\nGlücklicherweise hatte ich schon gebucht, (ursprünglich war ja der 16.12. Abholtermin) sonst würde der Spass jetzt noch eine ganze Ecke teurer werden.\nZu allem Überfluss stresst meine HWS gerade mal wieder TOTAL. Hoffentlich hilft das Voltaren. Ich kann den Kopf kaum drehen. Weiß garnicht wie ich Auto fahren soll, aber ohne Auto komme ich nicht zur MT... Und die brauche ich gerade jetzt besonders.\nAls mich Herr Rahmouni gestern in dieses formschöne, zierliche Halsteil gesteckt hat, habe ich mich noch gefragt warum ich mir das antue. Nie im Leben, da war ich mir sicher, werde ich mich damit vor die Tür trauen!!!\nJetzt wünsche ich mir es wäre gestern schon fertig geworden.\nWarum um alles in der Welt verdränge ich nur immer wieder so schnell, wie schlecht es mir oft geht? Ich glaube darin bin ich nahezu unschlagbar. Entweder sind das erste Zeichen von Altersdemenz oder eine echt geschickte Durchhalteparole vom Unterbewustsein...\nBeitrag von Lego66 » Sa, 20.12.2014 - 23:05\ndie ersten Tage mit neuem Korsett und Halsteil liegen hinter mir. Ziemlich anstrengend...\nDas Korsett sitzt an einigen Stellen viel besser als sein Vorgänger. Auf der rechten Hüfte habe ich allerdings eine Druckstelle und eben habe ich bemerkt, dass meine Hüfte und die Leistengegend an der Seite total taub sind. Kann das durch zu großen Druck kommen? Ist ein gruseliges Gefühl...\nIch mache das Korsett die ganze Zeit schon nicht so eng, weil ich auch zwischen Brustbein und Rippen wieder diese starken, stechenden Schmerzen habe. Ich hatte so gehofft, dass das mit dem neuen Korsett wegen der besseren Druckverteilung vorbei ist.\nUnd dann ist da noch die obere BWS, wo Rahmouni das Korsett und die Pelotte ein ganzes Stück höher gezogen hat als vorher. Das ist tagsüber super, allerdings habe ich dadurch nachts wieder Probleme mit dem zu hohen bzw. neuen Druck. Ich kann zur Zeit ja auch wenn ich das Halsteil trage nur auf dem Rücken liegen. Was Anderes klappt noch nicht.\nDer "Nupsi", wie Herr Harzer ihn drolligerweise nennt, zur Arrettierung des Halsteils im Rücken, wurde übrigens durch ein ganz flaches Ding ersetzt das überhaupt nicht stört!\nJa, und zu guter Letzt das Halsteil... Ich komme vom ersten Tag an auf 3-4 Stunden am Tag, und 4 Stunden in der Nacht. Vorgestern habe ich sogar 1x 7 Stunden damit mehr oder weniger geschlafen. Die Schmerzen in der oberen BWS und auch die Herz-Rythmus-Störungen sind WEG! Und ich fühle mich bis zur Taille runter gut gestreckt.\nAllerdings hat Rahmouni nach meiner geschockten Reaktion auf den Halsteil-Rohling das vordere Teil so verkleinert, dass ich mit dem Kinn über die Kante rutsche. Dadurch gerät der Kopf in eine schlechte Haltung (Kinn zu weit vorne, keine richtige Streckung der HWS), es sei denn ich halte dagegen. Aber das ist eine totale Überforderung für die betreffende Muskulatur, die ja eh momentan so stresst .\nAlso habe ich gestern einen neuen Termin bei Rahmouni ausgemacht und bin so am 8.1. schon wieder in Stuttgart. Ich glaube ich reise mit Zelt..., für alle Fälle...\nBeitrag von Lego66 » Mo, 22.12.2014 - 22:40\nbin gerade ziemlich gefrustet und entnervt.\nDie taube stelle geht nicht weg, auch nicht wenn ich das Korsett locker mache und auch nicht nach zwei Stunden ohne Korsett. Gruselig. Hatte schonmal jemand so ein Problem?\nAußerdem habe ich trotz lockerem Korsett immer noch die teils heftigen Schmerzen zwischen Brustbein und Rippen. Und weil ich das Korsett nicht eng genug machen kann, kommen jetzt auch wieder Schmerzen in der BWS dazu.\nUnd zu allem Überfluss komme ich mit dem Halsteil nicht zurecht. Nach meiner zweiten Nacht "mit" war meine HWS so verhakt oder verkantet, dass ich bis zum Mittag gebraucht habe um mich wieder einigermaßen bewegen zu können. Jetzt trage ich es erstmal nur noch tagsüber, wenn ich merke wie es mir damit geht.\nInzwischen zeigt sich allerdings deutlich, was ich gleich zu Anfang gemerkt habe: Das Korsett stellt durch eine weitere Verlagerung des Schwerpunktes nach vorne an meine HWS höhere Anforderungen. Ich muss den Kopf auch ohne Halsteil viel weiter zurück nehmen, und das schaffe ich einfach nicht.\nIch könnte heulen... und so langsam mag ich mit meiner Familie echt nicht mehr drüber reden. Die können mir ja eh nicht helfen, und ich fange an auf ihre Aufmunterungsversuche gereizt zu reagieren...\nBeitrag von Saphira » Di, 23.12.2014 - 08:57\noh weh, das klingt nicht so gut grad bei dir . Das mit der tauben Stelle kenne ich. Ich hatte rechts im Bereich der Leiste/Beckenkamm immer eine taube Stelle bekommen. Erst war es total gereizt und hat gebrannt wie Feuer und dann war's taub. Die Stelle war bei mir unterhalb meiner Narbe von der Hüft-OP. Das ging bei mir auch überhaupt gar nicht und die Stelle musste ich von CCtec großzügig abändern lassen. Denn die brennenden Schmerzen und dann die Taubheit zeigen an, dass da irgendwelche Nerven irritiert bzw. abgedrückt werden. Kann es bei dir auch sein, dass dein Korsett an der Stelle einfach zu lang ist und da gekürzt werden müsste? Aus Erfahrung weiß ich, dass ein neues Korsett anfangs nie auf Anhieb gescheit passt. Manche Probleme merkt man nicht sofort bei der Anprobe, sondern erst zu Hause, wenn man es längere Zeit trägt. Ich denke, da solltest du nochmal Kontakt zu Rahmouni aufnehmen und das ändern lassen. Taubheit zeigt wie gesagt an, dass Nerven irritiert werden und das sollte bzw. darf nicht sein! Denn das kann sonst auf Dauer zu irreversiblen Nervenschädigungen führen.\nAuch das mit dem Halsteil und mit deinen Schmerzen im Bereich des Brustbeins würde ich am besten nochmal bei Rahmouni ansprechen und ggf. ändern lassen. So ist es für dich ja keine gute Situation. Und dass du da dann langsam die Motivation verlierst, kann ich gut nachvollziehen. Dumm ist jetzt eben nur, dass jetzt die ganzen Feiertage sind und du deshalb wahrscheinlich nicht zeitnah zu Rahmouni gehen kannst. Aber das würde ich trotzdem versuchen, zeitnah in Angriff zu nehmen und eben nochmal bei Rahmouni vorbeizuschauen, damit er da was ändern kann. Manchmal muss man leider öfter zum Korsettbauer rennen, weil es eben nicht so ganz passen will. War bei mir ja leider auch nicht anders (und ich kann es momentan ja leider trotzdem bis auf weiteres nicht tragen).\nIch wünsche dir alles Gute und genieße trotz allem die Feiertage.\nBeitrag von Lego66 » Di, 23.12.2014 - 22:37\nder Termin steht ja wie gesagt schon. 8.Januar, früher war absolut nix zu machen.\nSaphira hat geschrieben: und eben nochmal bei Rahmouni vorbeizuschauen, damit er da was ändern kann. Manchmal muss man leider öfter zum Korsettbauer rennen\nEs ist halt bei mir nicht wirklich ein "vorbeischauen" oder "hinrennen". Ich muss 1x quer durch Deutschland, und das jetzt schon zum 5. Mal in 8 Wochen. Ich bin echt platt... Ich hoffe, dass er da im Januar einiges deutlich verbessern kann. Das wird ein Haufen Arbeit für die OTs. Hoffentlich ist genug Zeit um an dem einen Tag alle Probleme anzugehen. Wenn einmal alles gut sitzt ist die Eingewöhnung für mich sicher wieder kein Problem.\nSaphira hat geschrieben: Denn die brennenden Schmerzen und dann die Taubheit zeigen an, dass da irgendwelche Nerven irritiert bzw. abgedrückt werden. Kann es bei dir auch sein, dass dein Korsett an der Stelle einfach zu lang ist und da gekürzt werden müsste?\nDas mit dem irritierten Nerv sagt mein Physio auch, er hat den Nerv auch benannt, ... ... vergessen...\nIst das bei dir wieder weggegangen? Und wenn ja, wie lange hat das gedauert?\nDas Korsett ist genauso lang wie sein Vorgänger, also sehr lang. Anders gehts aber nicht, weil sonst das Becken und die LWS perma-blockiert sind. Und dann stresst auch der Rest mehr. Das mit der Länge war aber bisher kein Problem. Ich glaube, Rahmouni wollte den Beckenschiefstand noch mehr korrigieren und der Druck ist einfach zu groß.\nAber jetzt wird erstmal Weihnachten gefeiert!\nAlles Liebe, feiert schön,\nBeitrag von Saphira » Mi, 24.12.2014 - 08:36\nbei mir war das mit dem Brennen und der Taubheit so extrem, dass ich das Korsett gar nie länger als max. 2 Stunden am Stück tragen konnte . Wenn ich es ausgezogen hatte, hat es ca. eine halbe Stunde bis Stunde gedauert, bis es wieder besser wurde. Insgesamt ist es jedenfalls wieder komplett weggegangen, zum Glück . Bei mir sollte auch das Becken wegen der Verdrehung eben mit eingefasst werden. Aber das hat eben leider nicht funktioniert. Ich konnte das Korsett überhaupt nicht tragen. Daher war es das kleinere Übel, die Stelle entsprechend großzügig freizuschneiden (was Dr. Hoffmann dann auch so angezeichnet hatte, weil er auch sagte, dass das so auf keinen Fall gehe). Danach konnte ich das Korsett dann gute 4-5 Stunden am Stück tragen. Mehr habe ich dann leider nicht mehr geschafft, da mir dann die linke Hüfte ja Probleme gemacht hat (und leider bis heute macht) . Manchmal muss man eben schauen, welcher Kompromiss da eben nötig ist. Und Nervenirritationen dürfen definitiv nicht sein, da muss man dann was ändern, auch wenn das auf Kosten der Beckeneinfassung geht. Aber Nervenschäden zu riskieren ist definitiv das größere Übel und sollte vermieden werden.\nJa, die Hinfahrerei zu Rahmouni ist natürlich jedesmal ein Act, das glaube ich dir, v.a. wenn man da eben längere Anfahrtswege hat. Aber leider ist es mit der Passgenauigkeit der Korsette manchmal nicht so einfach und man muss da leider mehrmals hin . Ich hoffe aber, dass Rahmouni es dieses Mal hinbekommt, alle Problemstellen entsprechend zu bearbeiten. Und so lange würde ich das Korsett lieber nicht zu lange am Stück tragen, damit sich der Nerv wieder erholen kann. Auch wenn das grad auch schwierig ist. Oder passt dein altes Korsett noch halbwegs, sodass du dein altes Korsett so lange wieder tragen könntest, bis du deinen Termin bei Rahmouni hast? Ich wünsche dir jedenfalls alles Gute.\nBeitrag von Lego66 » Mi, 24.12.2014 - 23:07\nich versuche das Korsett so locker wie möglich und so wenig wie möglich zu tragen. Leider erholt sich die taube Stelle bei mir nicht, auch nicht nach drei Stunden ohne Korsett und mehr halte ich einfach nicht aus. Aber vielleicht versuche ich wirklich mal das alte Korsett. Vielleicht kann ich es wenigstens zeitweise tragen.\nBeitrag von Lego66 » Fr, 20.11.2015 - 17:48\nnach langer Pause melde ich mich mit einem kleinen update.\nDie anfänglich doch sehr großen Probleme mit meinem dritten Korsett sind überwunden:\n-Die taube Stelle an der Hüfte ist weg (lag echt nur an einer etwas zu hoch gezogenen Polsterung auf dem Beckenkamm).\n-Das Halsteil sitzt gut. Eine "Bremse" fürs Kinn wurde angebracht und nach acht Monaten auf meinen Wunsch hin wieder entfernt, weil nicht mehr nötig (man ist ja doch eitel). Ich kann die anfangs so ungewohnte Position des Kopfes inzwischen auch ohne "Bremse" gut halten.\n-Nachdem Rahmouni mir sowohl unter die Reklis als auch unter den sehr hoch gehenden Steg auf dem Brustbein dicke Pelotten gepackt hat , sind die Schmerzen im Brustbein und in den Rippen ganz langsam abgeklungen. Ich habe zwar einige Zeit die üblichen Verwünschungen in seine Richtung geschickt, aber letztendlich hats geholfen oder ich habe mich schlichtweg trotzdem an das neue Korsett gewöhnt.\nDas war ein hartes Stück Arbeit diesmal! Und man fragt sich warum man sich das antut.\nDie Antwort ist erstmal einfach:\nIch habe seit Januar keine Schmerzmittel gebraucht. Meine obere BWS und die HWS schmerzen nicht mehr annähernd so heftig wie vorher. Ich habe keine Kopfschmerzen mehr und keinen Schwindel! Meine Arme tun nicht mehr weh, meine Hände sind nicht mehr latent taub und meine Feinmotorik ist wieder super, sprich: ich lasse nicht ständig alles fallen.\nIm Juni habe ich mir übrigens ein Herz gefasst und gehe seither mit Halsteil vor die Türe. Ich hatte keine Lust mehr mich zu verstecken und habe gemerkt, dass ich mit den Tragezeiten nicht zurecht kam ohne das Halsteil auch draußen zu tragen. Inzwischen weiß das ganze Umfeld Bescheid und die Sache ist seither für mich viel entspannter. Die Reaktionen sind viel harmloser als ich dachte und die wenigen Gaffer ignoriere ich.\nSo weit so gut. Allerdings habe ich nach wie vor ständig Blockaden. Und zwar auf allen Etagen. Jede Woche neue Bögen und teilweise von jetzt auf gleich das Gefühl ganz schief und verdreht zu sein. Trauriger Rekord: Vor fünf Wochen waren bis auf drei Lendenwirbel tatsächlich ALLE Wirbel plus Becken, Kreuzbein und ISG blockiert.\nDr. Hoffmann hat mir daraufhin gesagt, ich soll das alte Muskelentspannungsmittel absetzen. Aber im gleichen Atemzug hat er mir ein neues, stärkeres verschrieben. . Wenns nicht hilft, soll ich mich wieder melden.\nInzwischen bin ich von 18 Stunden Korsett (14 davon mit Halsteil) auf 22-23 Stunden mit Halsteil angelangt. Zum Einen, weil ich wegen der teils sehr schmerzhaften Blockaden die Zeit ohne Korsett nicht genießen kann und mich im Korsett besser fühle. Zum Anderen weil ich alles tun will um neue Blockaden zu verhindern oder zumindest zu veringern. Inzwischen habe ich sogar gelernt mit Halsteil auf dem Sofa oder im Sessel zu chillen. Unglaublich aber wahr.\nUnd jetzt warte ich ab, ob die Situation mit den Blockaden sich verbessert. Die letzten beiden Besuche beim Physio haben eine leichte Verbesserung gezeigt. Ich hatte zwar wieder etliche heftige Blockaden, aber zumindest keine größeren Bögen oder Verdrehungen mehr. Ich hoffe, dass ich auf dem richtigen Weg bin, denn ewig will ich das Korsett nicht so viele Stunden tragen müssen.\nSo, und nun das Schlusswort: Alles ist besser als die Situation bevor ich mein erstes Korsett bekam! Das muss ich mir immer wieder klar machen. Und auch das Halsteil hat mich weiter gebracht. Auch wenn ich mir das etwas anders vorgestellt hatte.\n...sorry, schon wieder soooo lang....\nBeitrag von Thomas » Fr, 20.11.2015 - 18:40\nVielen Dank für Deinen ausführlichen Bericht! Und schön, dass Dich die Korsetttherapie insgesamt weiterbringt!\nDie Erfahrung mit dem Halsteil hab ich übrigens auch gemacht: Es schaut sich so gut wie niemand danach um, und angesprochen darauf wird man äußerst selten. Man macht sich darüber im Voraus viel mehr Gedanken als nachher tatsächlich passiert.\nBeitrag von Lego66 » Sa, 21.11.2015 - 09:08\nja, das stimmt. Ich kann nur allen Betroffenen raten mutig mit dem Halsteil umzugehen. Es war ein richtiger Befreiungsschlag für mich, als ich mich nach einem halben Jahr endlich mit dem Ding unter Menschen getraut habe. Ich habe die Haare hoch gemacht und die Schlabberklamotten verbannt um es ganz bewußt nicht zu verstecken und bin einkaufen gegangen. Und siehe da: Alles halb so wild.\nJetzt plane ich meinen Tag wieder wie es mir passt, und nicht wie das Halsteil es mir diktiert.\nWie lange hast du deins rund um die Uhr getragen? Oder trägst du es immer noch ständig?\nBeitrag von general-rammstein » Sa, 21.11.2015 - 10:23\nich habe irgendwie ähnlich gelagerte Probleme wie du Gaby. Klaus gab mir den Tipp ich solle mir mal deine Geschichte einverleiben. Insgesamt bin ich, wenn ich ehrlich bin aber doch nicht schlauer . Scheint mir ein sehr komplexes Thema zu sein.\nMeine Blockaden sind teils so heftig, dass gar nichts mehr geht. Einrenken bringt kurz etwas, läßt aber nach kuirzer Zeit an Wirkung zu wünschen übrig. Meine Physio und Ergotherapeuten sind schon ganz gut, aber trotzdem iwie mit Ihrem Latein am Ende.\ndu hast doch auch einen Flachrücken oder...? Verstärkt das Halsteil nicht diese Fehlstellung zusätzlich? Haben sich deine Blockaden zumindest verbessert ? Da demnächst ein neues Korsett ansteht und auch einige Sachen anders gemacht werden müssen würden mich Vor- und Nachteile, Optionen bezüglich einer Möglichkeit zur Verbesserung meiner HWS-Situation sehr interessieren!\nBeitrag von Lego66 » Sa, 21.11.2015 - 15:03\ngeneral-rammstein hat geschrieben: Meine Blockaden sind teils so heftig, dass gar nichts mehr geht. Einrenken bringt kurz etwas, läßt aber nach kuirzer Zeit an Wirkung zu wünschen übrig. Meine Physio und Ergotherapeuten sind schon ganz gut, aber trotzdem iwie mit Ihrem Latein am Ende.\n...jaaaa, das kommt mir sehr bekannt vor.\nAllerdings achte ich schon sehr lange darauf, dass nichts "eingerenkt" wird (aber vielleicht meinen wir ja das Gleiche). Meine Therapeutin geht jede Woche die Ganze WS von unten (Becken, Steißbein, ISG) nach oben durch und deblockiert die Wirbel geduldig und sehr vorsichtig mittels Dorn. Da sie immer wieder die unteren Wirbel kontrollieren und meist nochmal korrigieren muss, dauert das Ganze zwischen 30 und 40 Minuten.\nDann ziehe ich ganz vorsichtig das Korsett wieder an und an dem Tag auch nicht mehr aus. Aber man will ja auch irgendwann mal duschen und Korsetthemd wechseln. Und so habe ich trotz Korsett nach ein oder zwei Tagen die nächsten deutlich spürbaren Blockaden. Es ist zum verrückt werden.\ngeneral-rammstein hat geschrieben: du hast doch auch einen Flachrücken oder...? Verstärkt das Halsteil nicht diese Fehlstellung zusätzlich?\nJa, wobei sich mein Flachrücken mehr in der unteren Hälfte der WS abspielt.\nNein, da hat sich nichts geändert. Zumindest die Kyphose betreffend.\nDie Blockaden in der oberen BWS und in der HWS sind nicht mehr so schmerzhaft, ich komme besser durch die Zeit zwischen den Therapieterminen. Und die Schmerzen und sonstigen Beschwerden, die durch die Fehlstellung hervorgerufen wurden, sind weg. Naja, wenn die obere BWS blockiert ist habe ich nach wie vor Herzrythmusstörungen. Aber nicht mehr so heftig.\nInsgesamt geht es mir besser. Aber man opfert eine Menge an Beweglichkeit. Das muss dir klar sein. Inwieweit sich das mit dem Rolli verträgt kannst du besser einschätzen als ich. Wenn ich z.Bsp. eine Strasse überqueren will drehe ich den ganzen Körper um rechts und links zu schauen. Das stelle ich mir im Rolli mehr als schwierig vor.\nAber vielleicht reicht bei dir ja die Nacht plus einige Stunden zu Hause.\nBeitrag von Thomas » Sa, 21.11.2015 - 18:20\nLego66 hat geschrieben: Wie lange hast du deins rund um die Uhr getragen? Oder trägst du es immer noch ständig?\nNein, ich trage es gegenwärtig nicht mehr. Ich hab es ca. zwei Jahre getragen. Die Symptome, wegen denen ich es getragen habe, sind durch das Tragen des Halsteils erfreulicherweise vollkommen zurückgegangen. War also ein voller Erfolg. Aber ich glaube, es war wichtig, dass ich es ganztags, vor Allem auch im Büro vor dem Computer, getragen habe.\nBeitrag von general-rammstein » So, 22.11.2015 - 01:00\nRhytmusstörungen habe ich auch, Vorhofflimmern und eig. viiiel zu jung dafür...\nUnd mit der Mobilität hast du, zumindest draussen recht. Das wäre ein absolutes NO-GO und man hat nicht immer ne Begleitung zum schieben dabei\nAm meisten hilft mir diesbezüglich die MT am meisten, auch immer ganz sachte die Multifidies (oder so ähnlich) bearbeiten. Aber das hilft nicht lange...\nBeitrag von Lego66 » Mo, 23.11.2015 - 12:39\nSchildkröterich hat geschrieben: Aber ich glaube, es war wichtig, dass ich es ganztags, vor Allem auch im Büro vor dem Computer, getragen habe.\nJa, ich glaube das ist bei mir ähnlich. Das merke ich gerade ganz deutlich, auch wenn ich mehr als ein halbes Jahr dafür gebraucht habe. Bei mir sind es nur andere Situationen in denen ich besonders merke, dass ich das komplette Korsett samt Halsteil brauche.\nWäre ja auch zu schön gewesen, wenn 12-14 Stunden gereicht hätten. Dumm, dass die Zeitrechnung das Halsteil betreffend dadurch irgendwie wieder neu anfängt.\nOb auch die Blockaden nachhaltig weniger werden, wenn ich das Halsteil ganztags trage, werde ich wohl erst in einigen Monaten sagen können. Ich neige ja leider dazu jedes Zwischenhoch vorschnell als nachhaltigen Durchbruch zu feiern...\nNaja, aber zumindest bist du der lebende Beweis dafür, dass man auch massivste HWS-Probleme nach zwei Jahren Halsteil hinter sich lassen kann. Das macht mir Mut. Ich hoffe, das ist bei Blockaden auch möglich. Denn nur wenn sich die Blockaden bei mir deutlich verringern, habe ich eine echte Chance die Korsett-Tragezeiten irgendwann runterfahren zu können.\nBeitrag von eric » Mo, 23.11.2015 - 13:50\nauch ich plage mich immer häufiger mit Blockaden im Bereich der BWS.\nMein Korsett mit Halsteil kann ich aber nur nachts tragen, weil ich damit nicht in die Schule (als Lehrer) gehen möchte.\nIch werde diese Blockaden auf alle Fälle beim nächsten Termin ansprechen.\nBeitrag von Lego66 » Mo, 23.11.2015 - 14:23\nuahhh, als Lehrer, ja das stelle ich mir auch schwierig vor. Wissen deine Schüler überhaupt von dem Korsett?


Vernichtende Gefühle und wie wir lernen können, mit ihnen umzugehen\n22. Mai 2020 ·Körpersprache von Monika\nNeid, Zorn, Traurigkeit und Angst sind die Top 4 der zermürbenden Gemütszustände, mit denen wir auf Situationen reagieren, in denen nicht alles rund läuft. Doch mit welchem Erfolg?\nWenn wir negativen Gefühlen freien Lauf lassen, können sie beträchtlichen Schaden anrichten – sowohl bei uns, als auch bei anderen. Aber was ist die Alternative? Natürlich können wir negative Ereignisse nicht vermeiden. Trotzdem können wir lernen, angemessen mit ihnen umzugehen und uns nicht von ihnen beherrschen zu lassen.\nZumal negative Gefühle durchaus auch etwas Positives bewirken können. Neid, Zorn und Traurigkeit können – solange sie nicht die Oberhand gewinnen – ein enorm starker Motor für unsere persönliche Entwicklung sein. Oder gibt es einen besseren Ansporn, endlich ein bisschen mehr Sport zu treiben, als tagtäglich der Kollegin über den Weg zu laufen, die einem so viel attraktiver erscheint?\nNegative Emotionen sind also in der Lage, uns persönlich weiterzubringen, indem wir mehr Ehrgeiz entwickeln, Situationen verändern, die uns unzufrieden machen oder Konflikte klären, die uns schon einige Zeit belasten. Wichtig ist nur, ihnen nicht zu viel Raum zu geben. Denn wenn pessimistische Stimmungslagen in unserem Leben überwiegen, »vermiesen« wir uns dadurch nicht nur die Gegenwart – negative Gefühle können uns regelrecht krank machen und so auch unsere Zukunft beeinflussen.\nImmer wieder bestätigen Forschungen die altbekannte These, dass eine häufige oder gar dauerhaft schlechte Stimmung unser Immunsystem schwächt. In einer aktuellen amerikanischen Studie entwickelten Studienteilnehmer mit besonders negativen Emotionen nach einer Grippe-Impfung weniger Antikörper als Probanden mit positiven Gefühlen. Alle Teilnehmer der Studie mussten dafür fünf Minuten lang den besten oder schlimmsten Moment ihres Lebens aufschreiben, wobei ihre Hirnströme sowie die Reaktionen des Körpers auf ihre Gefühle gemessen wurden. Danach erhielten alle Probanden eine Grippe-Impfung und im Abstand von zwei, vier und 26 Wochen wurde die Zahl der Antikörper gemessen. Das Ergebnis: Die Teilnehmer, die bei der Erinnerung an das schlimmste Ereignis die intensivsten Gefühle zeigten, entwickelten weniger Antikörper, zeigten also eine geringere Immunantwort. Eine mögliche Erklärung für diesen Effekt ist in unserem Hormonhaushalt zu finden. Vor allem, wenn wir wütend sind, schütten wir Adrenalin aus. Häufige Adrenalin-Ausschüttungen schwächen jedoch unser Immunsystem und machen uns anfällig für Krankheiten.\nDie Lösung liegt also nicht – wie häufig propagiert – darin, allen seinen Gefühlen, den guten wie den schlechten, freien Lauf zu lassen, und sich so von ihnen zu befreien. Vielmehr sollten wir versuchen, negative Gefühle gar nicht erst aufkommen zu lassen bzw. ihnen – sollten sie sich doch zu Wort melden – von Anfang an den Wind aus den Segeln zu nehmen.\nEin erster Schritt in diese Richtung: Der Versuch, die eigenen negativen Geisteszustände zu erkennen. Wenn wir uns darüber bewusst sind, wann wir neidisch, verärgert, wütend oder traurig reagieren und welches die häufigsten Auslöser für diese Gefühle sind, dann befinden wir uns bereits auf dem besten Weg, unsere Gefühlswelt in den Griff zu bekommen – zumindest so weit, dass sie uns nicht schadet.\nBild: yienkeat / Shutterstock.com\nSchlagworte: Angst, negative Gefühle, Neid, Traurigkeit, Zorn\nVernichtende Gefühle - Teil 3: Traurigkeit\nVernichtende Gefühle - Teil 4: Angst\nMaskentheater 55-28-7 – Regel ist Quatsch!


Die Meisterhafte Anerkennung Ohne Prüfung – مرکز آموزش مجازی\nBy پیش‌فرض سایتOn اکتبر 2, 2020 اکتبر 16, 2020 0 Comments\nFÃ¼r diejenigen, die nicht vertraut mit dem Thema Facharbeit sind, ist dies ein Akronym fÃ¼r “Facharbeit” oder “Friedrich A. Graf Facharbeit”. bague homme argebt Dies war ein Buch, die ersten im Jahr 1920. Der author verÃ¶ffentlicht wurde, war damals ein junger pupil in Deutschland. Er wurde beauftragt, Ã¼ber seine Erfahrungen im Bereich der Bildung zu schreiben und wie konnte er seine Untertanen meistern.\nDamit Sie at vollem Umfang zu schÃ¤tzen dass den Begriff populÃ¤r gemacht. Und er war ein Schullehrer at Berlin, sein Name warfare Friedrich Graf.\nWas bedeutet Facharbeit zu bedeuten? Das deutsche Wort fÃ¼r Facharbeit ist”Facharbeit-Eingabung”ist die als”Mastery-Experimentation” Ã¼bersetzt. ensemble de bagues de mariage en cristal rond de luxe pour femme bague de fiancailles elegante en or jaune brillant Grafs Ziel war es, seinen SchÃ¼lern zu zeigen, wie eine”Mastery-Experimentation” Philosophie in ihren eigenen Bildungserfahrungen zu nutzen.\nGraf war ein deutscher Schullehrer. Er war ein sehr begabter Lehrer plagiatspr?fung sein Wissen an zu vermitteln, in der Lage war. Graf wollte seine SchÃ¼ler als kompetent werden, wie er.\nGraf begann seine Facharbeit-Experimente Philosophie von seiner eigenen Ausbildung Erfahrungen zu studieren. just feel za geometrique leopard goutte boucles doreilles fete filles mode nouveau cuir pendentif Er fand, dass als Lehrer, er hatte korrektorat preise normseite die Gelegenheit, eine meisterhafte “Mastery-Experimentation” mit seinen SchÃ¼lern zu tun. Er wÃ¼rde ihre Arbeit Fehler und ihre studieren.\nGrafs Erkenntnisse wurde die Grundlage fÃ¼r seine Forschung und Theorie der erfolgreichen Lehrer. Diese Theorie ist wichtig, da es uns hilft, das Ziel vieler erfolgreicher Lehrer zu verstehen istda die SchÃ¼ler erfolgreich selbst geworden. Mit anderen Worten https://hausarbeit-ghostwriter.at/seminararbeit-schreiben-lassen/ ist das Ziel ein groÃŸer Lehrer seiner anderen erfolgreich zu werden, zu helfen.\nWie Sie sehen kÃ¶nnen, hilft uns, Graf Theorie zu verstehen, dass es wichtig ist, “Experiment” zu kÃ¶nnen und unsere eigenen Bildungsziele zu entdecken. und wie wir sie erreichen. Dies ermÃ¶glicht es uns erfolgreicher als Lehrer zu werden. wostu brillant zircon rond charme reel 925 en argent sterling perle pendentif ajustement original bracelet collier a faire soi meme bijoux de mode ctc212 1 Wenn wir mehr Ã¼ber Facharbeit lernen, wird dazu beitragen, die erreichen ihre, Theorie uns zu erreichen und anderen zu helfen.\nBack in der Tat machen erfolgreiche that is viele bei zu gut zu sein, Lehrer den Fehler, was sie tun. Um eine effektive und erfolgreiche Lehrer sein mÃ¼ssen Ressourcen effektiv nutzen. Sie mÃ¼ssen neue Wege finden, um ihre Ressourcen zu nutzen. 925 sterling silver designers angel wings ring w 50 ct diamonds sz 56789 pitchu32569 pitchu32569 Sie sollten auch ihre Erfolge zu Hilfe andere Lehrer ihre eigenen Ziele erreichen testen und messen.\nDie deutsche Wort Facharbeit Ã¼bersetzt “Experimentieren”. Dies bedeutet, dass Lehrer werden ermutigt, neue Dinge zu versuchen, und zu versuchen effektiv wie mÃ¶glich zu sein mit ihren Lehrmethoden.\nIn den Vereinigten Staaten sind viele Lehrer nicht von der Notwendigkeit ihre eigenen Lehrmethoden zu testen. Sie konzentrieren sich auch auf den Unterricht Studenten, und zu versuchen, ihnen zu helfen, erfolgreich zu werden wie sie sein kÃ¶nnen.\nAus diesem Grunde ist es fÃ¼r einen erfolgreichen Lehrer in der Lage zu sein, ihre Lehrmethoden zu testen und zu messen.\nPrevHow In order to Wonderful Baccarat Performance post titles At A quality Casino\nNextCarry up Betting institution Colorado front range holdem Casino chips Decease?


Wahler & Co. Versicherungsmakler aus Mannheim | Das Clockhouse\nWir über uns In eigener Sache\nWir ziehen um – Von Mannheim nach Mannheim!\nUnser neues Domizil ab 01.12. 2018: das Clockhouse\nEin Turmuhr-Haus? Ja, genau! Mehr Kunden, mehr Mitarbeiter – für Wahler & Co. wurde es Zeit, in größere Räumlichkeiten umzuziehen. Wir haben lange nach dem passenden Gebäude gesucht und viele Möglichkeiten geprüft, bis wir auf das Clockhouse aufmerksam geworden sind – jetzt ist es für uns das perfekte neue Domizil. Das Clockhouse hat - wie auch das Unternehmen Wahler & Co. - eine lange Geschichte und verbindet Tradition und Moderne. 1938 errichtet und nach dem 2. Weltkrieg von der U.S. Army als „Funari Barracks“ genutzt, ist das Bauwerk heute ein modernes Büro- und Verwaltungsgebäude mit einer zeitgemäßen, offenen und architektonischen Struktur.\nNach dem Abzug der US-Streitkräfte wurde das ganze Areal am Käfertaler Wald im Zuge der Mannheimer Konversion für die zivile Nutzung frei. Hier ist nun ein städtebaulicher Mix aus Wohnen, Arbeiten, Kultur- und Bildungseinrichtungen, Freizeitangeboten und Einkaufsmöglichkeiten geplant. Das Clockhouse wird in Zukunft dann inmitten eines neuen aufstrebenden Mannheimer Stadtteils stehen.\nWir lieben die kommunikative Arbeitsatmosphäre in unserem neuen Domizil und haben hier das Erdgeschoss mit einer Fläche von rund 560 qm angemietet – das sind ca. 150 qm mehr als bisher. Im 1. Obergeschoss und im Dachgeschoss ist die MWS Projektentwicklungsgesellschaft (MWSP) ansässig.\nBesuchen Sie Wahler & Co. in den neuen Büroräumen – wir erwarten Sie mit Stolz in unserer Versicherungshochburg im neuen alten Clockhouse!\nRalf Bender und Steffen Rein, Geschäftsführer Wahler & Co


Wirtschaftsingenieur: Abschluss mit Jobgarantie - manager magazin\nWirtschaftsingenieur: Abschluss mit Jobgarantie\nWirtschaftsingenieur Abschluss mit Jobgarantie\nHamburg - "Das Interessante am Studium zum Wirtschaftsingenieur ist der Brückenschlag zwischen Technik und Wirtschaft", sagt Alexander Dockhorn vom Verband Deutscher Wirtschaftsingenieure mit Sitz in Berlin. "Die Ausbildung spricht alle an, die sich zum Beispiel für Maschinenbau interessieren, aber nicht nur rein technisch arbeiten wollen."\nErfolgreicher Wirtschaftsingenieur: Bosch-Chef Franz Fehrenbach\nDiese Mischung kommt offenbar gut an: In den vergangenen Jahren verzeichnete der Fachbereich einen rasanten Zuwachs. So gab es im Wintersemester 2007/08 laut dem Statistischen Bundesamt in Wiesbaden insgesamt 57.763 Studenten in dem Fach - damit ist ihre Zahl innerhalb von fünf Jahren um fast 44 Prozent gestiegen. Auch unter den Studienanfängern ist Wirtschaftsingenieurwesen eines der beliebtesten Fächer in Deutschland: Den Angaben zufolge haben sich 2007 im Wintersemester 11.748 Studienanfänger dafür entschieden - das war Platz fünf unter allen Fächern.\nDie beruflichen Perspektiven für Absolventen sind gut: Laut dem Hochschul-Informations-System (HIS) in Hannover sind 95 Prozent der Uni-Abgänger und 90 Prozent der FH-Absolventen fünf Jahre nach dem Abschluss erwerbstätig, arbeitslos sind nur jeweils 3 Prozent.


Girokonto Vergleich: Die besten kostenlosen Girokonten\nMit der Hilfe eines kostenlosen Girokontos, lassen sich leicht einige hundert Euro pro Jahr einsparen. Der Verbraucher kann hier schnell die besten Angebote dazu einsehen. Unsere Redaktion hat recherchiert und ihre Erfahrung zusammengetragen, die über viele Jahre gewachsen ist. Somit wird es dem Besucher möglichst einfach gemacht. Bei gefallen, kann er sofort mit der Eröffnung des gewünschten Girokontos beginnen.\nEin guter Girokonto Vergleich kann viele wichtige Aspekte übersichtlich darstellen. Dies erleichtert die Suche nach dem richtigem kostenlosen Konto erheblich.\nWichtige Kriterien bei der Auswahl des Girokontos\nNicht allein die kostenlose Kontoführung ist für die richtige Wahl ausschlaggebend. Ganz wichtig ist dabei ebenfalls, das eine kostenlose Kreditkarte inclusive ist. Die Bargeldabhebung sollte sowohl im Inland, als auch im Ausland möglichst einfach vonstatten gehen.\nUnd da jeder mal in die Situation kommt, wo das Girokonto überzogen ist, sollte man dem Dispozins ganz besonderes Augenmerk verleihen.\nKostenloses Girokonto als Gehaltskonto\nEinige Banken möchten, das der Kunde sein Girokonto auch als sein Gehaltskonto nutzt. Nur dann gewähren sie auch eine kostenloses Kontoführung. Deshalb sollte man als Verbraucher auch auf diesen Punkt achten. Auch eventuelle Eröffnungsprämien, können abhängig von Zahlungseingängen sein.\nDie zusätzlichen Serviceleistungen beim Girokonto, sind oft verschieden je nach Institut. So kann es durchaus vorkommen, das man als Kunde einen Guthabenzins in Anspruch nehmen kann.\nAußerdem besitzen bei weitem nicht alle Banken ein Filialnetz. Wer gerne in eine Filiale einkehren will, der muss eine entsprechende Bank wählen. Dabei ist natürlich besonders wichtig, das eine derartige Filiale auch in Wohnortnähe angesiedelt ist.\nDer Vorteil von Direktbanken ohne eigenes Filialnetz, liegt zumeist in den günstigeren Konditionen. Dies wird insbesondere am Dispozins ersichtlich sein können. Eine Bank mit Filialen hat nun mal mehr Kosten zu tragen und wird diese in der ein oder anderen Form an die Kunden weitergeben müssen.\nDer Kundenservice und die Digitalisierung\nAuch wenn eine Direktbank über keine Filiale verfügt, so kann sie dennoch einen guten Service bieten. Der Kunde kann telefonisch oder mittels Chat und E-Mail, durchaus alles wichtige klären. Wie gut und freundlich das jeweilige Bankinstitut dabei auffällt, kann man anhand von Kundenerfahrungen ablesen.\nDas Online-Banking ist nicht nur bei den jungen Menschen äußerst beliebt. Deshalb sollte ein guter Online-Auftritt gegeben sein. Eine Banking-App ist ein weiteres mögliches Entscheidungskriterium. Damit hat man die Möglichkeit, mit dem Smartphone die eigenen Finanzen jederzeit im Auge zu behalten.\nSpezielle Girokonten für weitere Kundenanliegen\nFür Studenten und Selbständige gibt es zudem besondere Konditionen. Speziell darauf abgestimmt, kann man den jeweiligen Girokonto Vergleich durchführen. Es wurde für jede dieser beiden Gruppen, ein eigener Konto-Vergleichsrechner entwickelt. Dadurch werden noch spezialisiertere Ergebnisse möglich. Davon profitieren die Kunden deutlich.\nSo verfügen Studenten über ein nicht so hohes Einkommen. Bei Selbständigen finden Zahlungszuflüsse und Abflüsse in höherer Anzahl statt. Zudem kann es hier auch zu höheren Guthabenbeständen kommen. Moderne und digitale Geschäftskonten, können zu einer Erleichterung bei der Buchhaltung, enorm beitragen.\nEin Zweitkonto als Sicherheitsfaktor\nAuch wenn man bereis ein Girokonto bei seiner Bank vor Ort besitzt, kann die Einrichtung eines Zweitkontos bei einer anderen Bank, eine sinnvolle Maßnahme darstellen. Dies kann auch eine besondere Absicherung darstellen. Man kann dieses Zweitkonto beispielsweise nutzen, um Zahlungen durchzuführen, wenn man ansonsten nicht gerne seine Kontodaten weitergeben möchte. Das Hauptkonto bleibt somit besser geschützt.\nAuch hat man mit dem zweiten Konto die Möglichkeit, Zahlungen und Einnahmen übersichtlicher zu gestalten. So lassen sich dort Verkäufe über ebay leicht managen. So ein Zweitkonto lässt sich bequem bei einer Direktbank eröffnen. Denn für diese Art Konto, ist eine Filiale vor Ort gar nicht von Bedeutung.\nSollte man über kein Girokonto verfügen, ist es in der heutigen Zeit beinahe so, als würde man gar nicht existieren. Man ist vom Leben da draußen abgeschnitten und kann überhaupt kein Einkommen empfangen. Aber das ist ja auch gar nicht nötig. Denn Girokonten gibt es sowohl in den Bankfilialen vor Ort zu eröffnen, als auch bei den Direktbanken im Internet. Und mit dem richtigen Girokonto Vergleich, kann man sogar ein kostenloses Girokonto erhalten.\nGirokonto Erfahrungen und Informationen


Klein aber fein – die Zwergstaaten dieser Welt\n195 Länder gibt es offiziell auf der Erde. Einige sind riesig wie Russland, Kanada oder die USA, andere sind winzig und erstrecken sich auf einer Fläche von kaum mehr als 2 Quadratkilometern wie Monaco. San Marino, Vatikanstadt oder die Marschallinseln sind nicht viel größer als eine Stadt, doch sind sie als souveräne Staaten weltweit anerkannt. Wir stellen Ihnen die zehn kleinsten Zwergstaaten weltweit im Kurzporträt vor.\nEine Fläche von gerade einmal 0,44 km² nimmt die Vatikanstadt ein. Damit ist der Sitz des Papstes in Rom das kleinste Land der Erde. Die Vatikanstadt hält den Rekord nicht allein auf die Fläche bezogen. Auch gemessen an der Einwohnerzahl ist die Enklave der kleinste Staat der Welt. Staatsoberhaupt ist der Papst. Er allein verkörpert Legislative, Exekutive und Judikative in Personalunion. Die Aussteller auf der virtuellen Reisemesse haben interessante Angebote für einen Kurztrip nach Rom inklusive Besuch in der Vatikanstadt im Programm.\nVideo: Die 11 Kleinsten Länder Der Welt!\nAls zweitkleinstes Land der Erde hat sich das Fürstentum Monaco einen Ruf als Steueroase erworben. Zahlreiche Prominente aus der Welt des Sports, des Showbusiness‘ und des Films haben in dem Zwergstaat ihren Wohnsitz. Begünstigt wird die Entscheidung für Monaco als Erst- oder Zweitwohnsitz durch die Lage am Mittelmeer. Anders als der Nachbarstaat Frankreich und das nahe Italien ist Monaco nicht Mitglied in der Europäischen Union. Die Bevölkerungsdichte von 18.300 Einwohnern pro km² zählt zu den höchsten der Welt.\nDer drittkleinste Staat der Erde liegt außerhalb Europas im Pazifischen Ozean. Nauru ist ein Inselstaat, der zu Mikronesien gehört und im Wesentlichen aus einer 21 km² großen Koralleninsel besteht. Rund 12.700 Einwohner zählt das Land, das erst im Jahr 1968 von Australien in die Unabhängigkeit entlassen wurde. Trotz der geringen Größe kann die Insel mit einem Superlativ aufwarten: Nauru besitzt Phosphatvorkommen mit dem höchsten Phosphatgehalt weltweit. Der Abbau und Verkauf dieses Rohstoffes macht rund drei Viertel der Wirtschaftskraft des Landes aus.\nEbenfalls im Pazifischen Ozean liegt der Inselstaat Tuvalu, der es auf Rang 4 der kleinsten Länder der Welt geschafft hat. 1978 wurde der Zwergstaat von Großbritannien unabhängig. Zuvor gehörte die einst Ellice Island genannte Insel jahrzehntelang zum Britischen Empire. Da Tuvalu eine parlamentarische Monarchie ist, dient als offizielles Staatsoberhaupt immer noch die britische Königin Elisabeth II. Die (geschätzt) 11.600 Einwohner leben auf einer Fläche von 26 Quadratkilometern.\nMit San Marino gehört die Nr. 5 unter den Zwergstaaten der Erde wieder zu Europa. Das Land an der Adria liegt mitten im Staatsgebiet von Italien und bedeckt eine Fläche von gut 61 km². Im Gegensatz zum dicht besiedelten Monaco liegt die Bevölkerungsdichte in San Marino nur bei 546 Einwohnern pro Quadratkilometer. Obwohl das Land nicht der Europäischen Union angehört, ist der Euro das gesetzliche Zahlungsmittel. Die kleine Republik wird jedes Jahr von rund 2 Millionen Touristen besucht, darunter viele Tagesausflügler, die in ihrem Urlaub in Rimini einen Abstecher nach San Marino unternehmen.\nLiechtenstein ist als sechstkleinster Staat der Erde mehr als doppelt so groß wie San Marion. Auf einer Fläche von 160 km² leben ca. 38.000 Menschen. Das Fürstentum liegt zwischen Österreich und der Schweiz in den Alpen. Knapp die Hälfte der Landfläche besteht aus Wald. Der Landesfürst wird seit Generationen vom Haus Liechtenstein gestellt. Der höchste Alpengipfel in Liechtenstein trägt den Namen Vorderer Grauspitz und ist 2.599 m hoch. Die natürliche Grenze zur Schweiz markiert der Rhein.\nMitten im Pazifischen Ozean liegt die Inselgruppe der Marschallinseln. Die Marschallinseln erlangten im Jahr 1986 die Unabhängigkeit von den USA und belegen seither Rang 7 im Ranking der kleinsten Staaten der Erde. Die Inseln erstrecken sich auf einer Fläche von 181 km². Ca. 60.000 Menschen leben in dem Land, das aus mehr als 20 Koralleninseln und Atollen besteht. Das bekannteste Eiland ist das Bikini-Atoll, das von den Vereinigten Staaten in den 1940er und 1950er Jahren als Atomwaffentestgelände genutzt wurde.\nMit den Cookinseln befindet sich ein weiterer unabhängiger Staat im Pazifischen Ozean. Die Inselgruppe belegt Platz 8 im Ranking. Rund 242 km² groß ist der Zwergstaat. Seinen Namen verdankt er dem britischen Seefahrer und Entdecker James Cook, der mehrere Inseln in der zweiten Hälfte des 18. Jahrhunderts ansteuerte. Zu den berühmtesten Besuchern der Cookinseln gehört Kapitän William Blight, der mit seiner „Bounty“ im Jahr 1789 vor der Insel Aitutaki ankerte. Die Unabhängigkeit von der Kolonialmacht Großbritannien erlangten die Cookinseln im Jahr 1965.\nIn der Karibik liegt der Inselstaat St. Kitts und Navis. Er besteht aus den beiden gleichnamigen Inseln und erstreckt sich auf einer Fläche von 269 km². St. Kitts ist beinahe doppelt so groß wie die Nachbarinsel Navis. Als Regierungsform besteht eine parlamentarische Monarchie mit der britischen Queen Elisabeth II. als formelles Staatsoberhaupt. Erst 1983 entließ die britische Krone das Inselreich in die Unabhängigkeit. Die Inseln liegen in der tropischen Klimazone mit einer scharf abgegrenzten Trocken- und Regenzeit.\nMit den Malediven liegt ein Sehnsuchtsziel vieler Urlauber auf Platz 10 des Rankings. Die Inselgruppe im Indischen Ozean erstreckt sich auf einer Fläche von 298 km². Seit 1965 sind die Inseln unabhängig von der ehemaligen Kolonialmacht Großbritannien. Mehr als 1.200 Inseln gehören zum Staatsgebiet - die meisten davon Atolle und Koralleninseln. Ca. 100 Inseln sind touristisch erschlossen. Urlauber schätzen die weißen Sandstrände, das tropische Flair und die artenreiche Korallenriffe. Auf den Malediven gibt es mehr als 270 Tauchschulen.


Peugeot 308 SW - Überzeugungstäter (Kurzfassung) - autoplenum.de\nPatrick Broich/SP-X, 9. April 2014\nDie erste Begegnung mit dem neuen 308 SW gleicht einem Déjà-vu. Peugeot-Chefgestalter Gilles Vidal hat sich offenbar Mühe gegeben, den Familiencharakter bereits mit dem Design zu zementieren: Bei flüchtiger Betrachtung könnte da auch ein 508 SW stehen. Ein zweiter Grund der potenziellen Verwechslung liegt allerdings auch an den stattlichen Abmessungen. Mit einer Länge von nahezu 4,60 Metern wildert der mindestens 19.250 Euro teure Kompakte bereits in den Hoheitsgebieten einer ausgewachsenen Mittelklasse.\nDas Resultat sind ausgesprochen luftige Platzverhältnisse für die Insassen und ein Kofferraumvolumen (maximal 1.660 Liter nach VDA), das einen der Spitzenplätze in dieser Kategorie belegt. Gleichzeitig mit Erscheinen des Kombis gehen auch neue Motoren der so genannten Puretech-Generation sowie die Euro 6-Selbstzünder an den Start. Die frisch entwickelten Dreizylinder (erstmals in der 96 kW/130 PS-Ausbaustufe zu fahren) mit 1,2 Litern Hubraum glänzen mit einem CO2-Ausstoß nahe der 100 g-Schwelle (weniger als 5 l Verbrauch) und bescheren dem Allrounder die Effizienzklasse A.\nBei den neuen BlueHDI-Dieseltriebwerken ist dagegen die Abgas-Nachbehandlung von Bedeutung: Eine Kombination von SCR-Katalysatortechnik mit dem Einsatz von Harnstoff-Lösung (AdBlue) zur Reduktion der Stickoxide ermöglicht die Einhaltung strenger Abgas-Grenzwerte, so dass die Euro 6-Hürde nun überwunden wird. Ab 21.100 Euro kommt der Käufer in den Diesel-Genuss – dann gibt es 73 kW/99 PS auf die Vorderräder. Der Verbrauch liegt bei 3,5 Litern Kraftstoff je 100 km (jedoch nur mit rollwiderstandsoptimierten Reifen), was einem kombinierten CO2-Ausstoß von 92 g entspricht und die Effizienzklasse A+ zur Folge hat.\nSämtliche 308 SW-Versionen treten mit einer ordentlichen Serienausstattung an: Bluetooth-Freisprechanlage, Klimatisierung und Tempomat sind schon bei der Basislinie „Access“ an Bord. Zu den Innovationen der auf der leichten EMP2-Plattform basierenden Karosse, die dem Vernehmen der verantwortlichen Ingenieure bis zu 140 kg weniger wiegt als die des Vorgängers, gehören zahlreiche Assistenzsysteme wie aktiver Tempomat oder das automatische Notbremssystem. Auch LED-Vollscheinwerfer sind bei „Allure“ (ab 23.400 Euro) an Bord. Der 308 SW wird in Deutschland am 24. Mai starten.\nRund ein halbes Jahr nach Debüt der zweiten 308-Generation liefert Peugeot den als SW geführten Kombi nach. Größere Abmessungen bei gleichzeitig verbesserter Aerodynamik, einer der geräumigsten Gepäckabteile im Segment sowie saubere Euro 6-Diesel sollen die Kunden überzeugen.


Wie nimmt man am schnellsten ab?: Diese Möglichkeiten gibt es!\nWie nimmt man am schnellsten ab?: Diese Möglichkeiten gibt es\nEs gibt viele Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren – leider machen uns die meisten Diäten hungrig und unzufrieden. Dieser Artikel widmet sich den gängigen Methoden und stellt diese ausfürhlich dar. Mit einfachen Tipps lassen sich in kurzer Zeit tolle Ergebnisse erzielen!\nWie nimmt man am schnellsten ab? Regel Nr. 1: Essen Sie weniger Zucker und Stärke\nEssen Sie vor allem weniger Zucker und Stärke (Kohlenhydrate). Das Essen dieser Inhaltsstoffe hat einen enormen Einfluss auf Ihren Insulinhaushalt. Denn wenn Sie das noch nicht wussten: Das Hormon Insulin ist die größte Fettreserve in unserem Körper. Wenn wir also unseren Insulinspiegel mit einer kohlenhydratarmen Diät senken, hat Fett mehr Zeit, um aus den Fettreserven herauszukommen – der Körper beginnt, diese Fette anstelle von Kohlenhydraten zu verbrennen. Ein weiterer Vorteil niedriger Insulinspiegel besteht darin, dass die Nieren überschüssiges Natrium und Wasser aus dem Körper entfernen. Dies reduziert nicht nur Blähungen, sondern hält auch Wasser zurück.\nWenn Sie diesen Rat befolgen, können Sie bis zu fünf Kilogramm Fett und Wasser pro Woche verlieren – manchmal sogar mehr! Frauen, die eine kohlenhydratarme Diät machten, aßen, bis sie voll waren. Mit einer fettarmen Ernährungsweise nahmen sie weniger Kalorien zu sich und blieben oft satt. Deshalb: Geben Sie Kohlenhydrate auf, senken Sie den Insulinspiegel und Sie werden automatisch weniger essen. Dann beginnt die Fettverbrennung von selbst! Fazit: Wenn Sie weniger Zucker und Kohlenhydrate zu sich nehmen, senken Sie Ihren Insulinspiegel und Ihren Appetit, sodass Sie ohne Hunger abnehmen können.\nEssen Sie mehr Protein, Fett und Gemüse\nAlle Ihre Mahlzeiten sollten mindestens eine Protein- und Fettquelle enthalten und mit kohlenhydratarmem Gemüse serviert werden. Wenn Sie diese Regel befolgen, essen Sie automatisch die empfohlene Menge an Kohlenhydraten, nämlich 20 bis 50 Gramm pro Tag. Proteinreiche Lebensmittel:\nFisch und Meeresfrüchte: Lachs, Forelle, Garnele, Hummer usw.\nFleisch: Rindfleisch, Huhn, Schweinefleisch, Lamm, Speck usw.\nEier: Am besten sind Eier, die mit Omega-3-Fettsäuren oder Freilandsäuren angereichert sind.\nDie Bedeutung von Proteinen kann nicht genug betont werden. Denn nur durch ihren Verzehr verbrennt Ihr Stoffwechsel bis zu 80-100 Kalorien pro Tag. Eine proteinreiche Ernährung kann Ihnen ebenso dabei helfen, bis zu 60 Prozent weniger an Lebensmittel zu denken. Es reduziert auch den Drang, um Mitternacht zu essen. Mit proteinhaltiger Kost können Sie automatisch 441 Kalorien weniger pro Tag essen. Wenn es um Gewichtsverlust geht, ist Protein der König der Nährstoffe! Bestes kohlenhydratarmes Gemüse:\nSie können ohne schlechtes Gewissen so viel Gemüse essen, wie Sie möchten. Denn egal wie viel Sie essen, Sie werden nie mehr als 20-50 Gramm Kohlenhydrate pro Tag konsumieren. Die Fleisch- und Gemüsediät enthält alle Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien, die für ein gesundes Leben notwendig sind. Somit besteht kein physiologischer Bedarf an Getreide! Essen Sie zwei bis drei Mal am Tag. Wenn Sie abends immer noch hungrig sind, essen Sie eine vierte Mahlzeit. Der wichtigste Teil ist der Abbau von Zucker und Stärke (Kohlenhydraten). Wenn dies passiert, nimmt Ihr Hunger ab und Sie essen viel weniger Kalorien. Denn anstatt Kohlenhydrate für die Energiegewinnung zu verbrennen, beginnt der Körper, gespeichertes Fett zu verwenden.\nHaben Sie keine Angst, pflanzliche Fette zu essen, denn der Versuch, eine kohlenhydratarme und fettarme Diät zu kombinieren, ist zum Scheitern verurteilt. Sie werden sich schnell elend fühlen und den Plan aufgeben.\n10 wichtige Tipps zur schnellen Gewichtsreduktion\nHier sind 10 zusätzliche Tipps, um noch schneller abzunehmen:\nViel Eiweiß zum Frühstück: Das Essen eines proteinreichen Frühstücks hat gezeigt, dass dies den Heißhunger im Laufe des Tages erheblich reduziert.\nVermeiden Sie Getränke mit viel Zucker und Fruchtsäften.\nTrinken Sie vor dem Essen Wasser: Eine Studie zeigte, dass Trinkwasser eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten den Gewichtsverlust in 3 Monaten um 45 % erhöhte.\nEssen Sie gesunde Lebensmittel wie zum Beispiel: Eier, Lachs, Kartoffeln, Thunfisch, Bohnen, Suppen, Avocados usw. Gesundes Essen sollte nicht langweilig sein – es gibt mehr Abwechslung, als Sie denken. Gesundes Essen ist köstlich und Sie werden sich nach dem Essen immer gut und wohl fühlen!\nEssen Sie lösliche Ballaststoffe: Lösliche Ballaststoffe können Fett abbauen, insbesondere im Bauchraum.\nTrinken Sie Tee oder Kaffee: Wenn Sie Tee oder Kaffee trinken, trinken Sie so viel, wie Sie möchten.\nEssen Sie ganze, unverarbeitete Lebensmittel: Basieren Sie den größten Teil Ihrer Ernährung auf Vollwertkost. Es ist eine großartige Ernährungsform und Sie werden weniger anfällig für übermäßiges Essen sein.\nEssen Sie langsam: Menschen, die schnell essen, nehmen mit der Zeit zu. Langsames essen sorgt für mehr Sättigung und hilft, das Gewicht zu reduzieren.\nSchlafen Sie viel und gut: Schlechter Schlaf ist einer der höchsten Risikofaktoren für die Gewichtszunahme.\nEffektive Fettverbrennung leicht gemacht\nGezielte Fettverbrennung an nur einem Ort ist kein Mythos. Weil unser Körper von Person zu Person individuelle Fettreserven schafft. Bei einigen wird das Fett relativ gleichmäßig verteilt, und einige von uns haben ihre Problembereiche. Aber was ist der schnellste Weg, um Gewicht zu verlieren und effektiv Fett zu verbrennen? Wenn Sie Freunden und Bekannten zuhören, wie Sie am schnellsten abnehmen können, bekommen Sie viele verschiedene Tipps. Dann gibt es eine Internetsuche nach geeigneten Methoden und das Chaos ist perfekt. Darüber hinaus funktioniert nicht jede Strategie für jede Person gleich.\nSobald das Fett im Magen verschwindet, müssen Sie diesen Zustand für eine lange Zeit beibehalten. Überlasten Sie Ihren Körper nicht und schonen Sie insbesondere solche Organe wie das Herz. Um Ihr neues Gewicht langfristig zu halten, müssen Sie auch Ihre Ernährung ändern. Mit einer Umstellung der Nahrungszufuhr auf eine gesunde Ernährungsform bleibt Bauchfett für immer weg. Darüber hinaus erhalten Körper, Immunsystem und Organe die Nährstoffe, die für ein einwandfreies Funktionieren erforderlich sind. Die große Gefahr bei einer Diät, bei der Sie nur weniger essen, ist eine unzureichende Versorgung.\nNehmen Sie schnell ab und verbrennen Sie Fett durch Ketose\nKetose ist ein normaler Prozess. Dies geschieht, wenn Ihr Körper nicht genügend Kohlenhydrate hat, um Energie zu verbrennen. Sie haben irgendwo von Ketose gehört, dass es mit Gewichtsverlust verbunden ist. Durch Ketose kann der Körper kleine Kraftstoffpakete produzieren, die als Ketone bekannt sind. Sie sind eine alternative Energiequelle für den Organismus, die bei niedrigen Blutzucker verwendet wird. Ketone entstehen, wenn Sie nur sehr wenige Kohlenhydrate und eine moderate Menge an Protein essen. Die Leber produziert Ketone aus Fett. Diese Ketone dienen dann als Energie im ganzen Körper, insbesondere im Gehirn. Unser Gehirn braucht jeden Tag viel Energie und kann nicht direkt mit Fett arbeiten.\nEs kann nur mit Glukose oder Ketonen arbeiten. Bei einer ketogenen Ernährung schaltet der ganze Körper auf Energieversorgung um. So kann er Fett verbrennen.\nMit welcher Art von Essen verliere ich schnell Gewicht?\nEine Diät ist das Wichtigste, wenn es um Gewichtsverlust geht. Für einen schnellen Gewichtsverlust sollten Produkte bevorzugt werden, die einen hohen metabolischen thermischen Effekt haben und den Stoffwechsel anregen. Insbesondere Protein bietet einen hohen thermischen Effekt, da etwa 20 bis 35 % der Proteine während der Verdauung verbrannt werden. Daher sollten Sie auf eine ausreichende Proteinaufnahme achten, wenn Sie schnell abnehmen möchten. Proteine sind auch für die Muskeln notwendig, damit sie nicht unter einer Diät leiden. Vermeiden Sie die Verwendung von einfachen Kohlenhydraten, d. h. Zucker, so weit wie möglich, und sie sollten niemals in einer typischen Kombination mit viel Fett konsumiert werden.\nEine ausgewogene, proteinreiche Ernährung mit hohem Anteil an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen sorgt dafür, dass Ihr Körper alle notwendigen Nährstoffe erhält. Sie fühlen sich damit zufrieden und schaffen die Voraussetzungen zum Abnehmen, denn ein schlecht ernährter Organismus, in dem es keine wichtigen Mineralien gibt, speichert Energie in Fettdepots und verbrennt diese nicht. Im Gegensatz zu verschiedenen bekannten Diäten sollten Sie nicht auf Fette verzichten. Fette sind essenziell für den Körper und werden täglich benötigt. Viele Samen enthalten hochwertige Öle und gleichzeitig viel Magnesium, was für den Gewichtsverlust äußerst wichtig ist.\nMit welcher Art von Nahrung verlieren Sie schnell Gewicht – mit der, die den Körper optimal unterstützt. Besonders empfehlenswert sind Mandeln, die sich nachweislich positiv auf den Gewichtsverlust auswirken, viel frisches Gemüse, Kürbisse oder Sonnenblumenkerne, proteinreiche Lebensmittel wie Fisch, Linsen oder Bohnen, stoffwechselstimulierende Gewürze wie Chili oder Knoblauch; und viel Wasser. Wenn Sie abnehmen, sollten Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken, vorzugsweise 3.\nMit jeder Sportart kann man überschüssiges Fett loswerden. Voraussetzung dafür ist jedoch, dass körperliche Aktivität die Energiezirkulation fördert, was zu einer negativen Energiebilanz beiträgt. Und das bedeutet nur, dass der Körper mehr Kalorien verbraucht, als er aus der Nahrung erhält. Um das Gleichgewicht auszugleichen, bekommt der Organismus die notwendige Energie aus dem Fettgewebe, das dadurch gespalten wird. Entgegen der landläufigen Meinung verlieren Sie während des Trainings kein Gewicht. Das im Körper angesammelte Fett wird rund um die Uhr abgebaut, wenn die Energiebilanz aufgrund der großen Anzahl von Übungen über einen längeren Zeitraum negativ ist.\nRegelmäßige Bewegung erhöht aber auch den Energiestoffwechsel, da die Übungen das Muskelwachstum fördern. Und mehr Muskelmasse verbraucht mehr Energie. Wenn Sie körperlich aktiver sein wollen, sollten Sie nicht nur an Sporttraining denken. Es ist auch wichtig, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren. Sie können Ihr Verhalten ändern, indem Sie beispielsweise die Treppe anstelle des Aufzugs benutzen, mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren oder zu Fuß zum Einkaufen gehen.\nBeef Jerky in der Schwangerschaft: Ist das erlaubt?


GNTM 2017, Folge 1: Das passiert heute\nGermany's Next Topmodel ist wieder da. Nun startet die neue Staffel auf ProSieben. Was Kandiatinnen und Zuschauerinnen bei GNTM 2017, Folge 1 erwartet.\nGNTM 2017, Folge 1: Heute (Donnerstag, 9. Februar, 20.15 Uhr) beginnt auf ProSieben die neue Staffel der Castingsendung. Bereits zum zwölften Mal sucht Heidi Klum im Fernsehen nach dem besten Nachwuchsmodel des Landes.\nGNTM 2017: Heute müssen die Kandidatinnen Heidi Klum beeindrucken\nZum Start von GNTM 2017 macht das Team aus einem Flughafen einen "Fashion-Hotspot" mit einem ungewöhnlichen Laufsteg, wie ProSieben vor der Sendung heute Abend vorab verrät.\nHeidi Klum, Michael Michalsky und Thomas Hayo - die auch in diesem Jahr die GNTM-Jury bilden - laden 50 Models aus ganz Deutschland auf den Flughafen in Kassel ein - der Topmodel-Airbus steht bereits auf dem Rollfeld zum Flug in Richtung Côte d’Azur. Natürlich dürfen nicht alle Kandidatinnen mit dem Flieger abheben.\nWer mit auf die große GNTM-Reise gehen will, muss sich zunächst vor Heidi Klum beweisen. Die beiden Männer der Jury haben auf einer Deutschlandtour bereits jeweils 25 Nachwuchsmodels in ihr Team gewählt. Am Flughafen treffen die Kandidatinnen zum ersten Mal auf GNTM-Chefin Heid Klum. Dafür präsentieren sich die Top 50 in einem "Impress Heidi"-Walk in ihren Lieblingsoutfits, wie ProSieben die Herausforderung nennt.\n+++ Alle News zu GNTM 2017 im Blog +++\nKandidatin Helena, 18, streift sich zum Beispiel ein Tutu über und verwandelt sich so in einen "Black Swan". Claudia, 21, will Heid Klum bei ihrem ersten GNTM-Auftritt in einem Renn-Overall überzeugen.\nWer in seinem Lieblingsoutfit - und auf einem laufenden Gepäckband - überzeugt, darf anschließend in ein Abendkleid schlüpfen und weiter sein Können zeigen.\nFür die Gewinnerinnen geht es am Ende direkt an die Côte d‘Azur: In Marseille wartet ein Kreuzfahrtschiff, auf dem die Topmodel-Anwärterinnen zusammen mit Heidi Klum und ihrem Team in See stechen.\nNeue Regel bei GNTM 2017\nUnd weiter? Im Laufe der zwölften Staffel warten auf die GNTM-Kandidatinnen zwei neue Coaches: Choreografin Nikeata Thompson, 36, wird die Models in "Team Weiß" unter der Regie von Michael Michalsky trainieren, damit sie auf dem Laufsteg eine gute Figur machen. Für "Team Schwarz" freut sich Juror Thomas Hayo auf den Catwalk-Trainer Mac Folkes, 51.\nEbenfalls neu bei GNTM 2017: Nicht nur während der Entscheidungs-Walks kann die Reise für die Kandidatinnen enden. Die Jury kann ein Nachwuchsmodel zu jeder Zeit aus dem Wettbewerb nehmen.\n"Germany’s next Topmodel – by Heidi Klum" – ab 9. Februar 2017 immer donnerstags, um 20.15 Uhr, auf ProSieben.


«Wir müssen die Arbeit menschlich gestalten» | Kirchenbote SG\nMehr Zeit zum Shoppen: Grosse Läden argumentieren mit mehr Umsatz, Kundinnen und Kunden wünschten dies, Arbeitnehmer-Gewerkschaften sehen die Rechte der Verkäuferinnen und Verkäufer in Gefahr. | Pixabay\nJean-Eric Bertholet, wegen Corona forderte die Zürcher Volkswirtschaftsdirektorin jüngst mehr Sonntagsverkäufe. In Zug kommt am 7. März eine Gesetzesinitiative vors Volk, die die Ladenöffnungszeiten um eine Stunde verlängern will. Die Berner Bevölkerung stimmt darüber ab, ob neu die Detailhandelsgeschäfte an vier Sonntagen pro Jahr statt wie bisher an zwei Sonntagen öffnen dürfen. Wie werden Sie abstimmen?\nIch werde ein Nein einwerfen. In meinen Augen wird hier die Freiheit des Marktes gegen die Freiheit der Arbeitnehmenden ausgespielt. Also müssen wir Verkäuferinnen und Verkäufer schützen. Die Gesetze zum Schutz der Arbeitnehmer sind das Ergebnis eines langen Kampfes ab dem 19. Jahrhundert. Mit der Industrialisierung entstanden schrittweise Gesetze, die Sonntags- und Nachtarbeit verboten. Wir dürfen diese nicht wieder hergeben. Mir ist klar, dass es bei der Abstimmung nur um eine kleine Veränderung geht. Aber damit gehen wir entschieden einen Schritt in die falsche Richtung.\nDie Geschäfte erhoffen sich mehr Umsatz.\nDas ist Quatsch. Mit den Sonntagsverkäufen wird kein einziger Rappen mehr ausgegeben. Es findet nur eine Verschiebung statt. Davon profitieren nur die grossen Läden, die genug Personal haben. Die Kleinen hingegen sind die Verlierer. Anstatt der Freiheit des Marktes, mit der die Wirtschaft argumentiert, will ich die Freiheit der Arbeitnehmenden betonen. Schliesslich geht es nur um die Erhöhung des Umsatzes einiger grossen Akteure.\nDie Sonntagsallianz, ein Zusammenschluss verschiedener Kirchen, will den freien Sonntag nicht den Wirtschaftsinteressen opfern. Findet hier ein Prestigekampf um den heiligen Sonntag statt?\nDie Befürworter der Sonntagsverkäufe versuchen die Kirchen lächerlich zu machen. Wenn ich aber am Sonntag in Paris Strassenkehrer unterwegs sehe, stimmt mich dies traurig. Nicht jede Arbeit ist am Sonntag nötig. Klar muss das Personal der Polizei, der Spitäler oder andere Pikettdienste auch am Sonntag arbeiten. Was nötig ist, soll sein. Aber was unnötig ist, darauf kann man verzichten.\nWenn in einer Familie beide Ehepartner 100 Prozent arbeiten, sind diese doch froh, in der Weihnachtszeit auch am Sonntag ihre Einkäufe zu erledigen.\nIch hoffe, dass die übrigen sechs Tage der Woche ihnen ausreichen. Wenn dies nicht der Fall ist, dürften diese Familien ihren Lebensstil und ihren Lebensrhythmus vielleicht doch hinterfragen. Ich sehe es ja in meiner eigenen Familie: Die jungen Familien sind unter Druck. Vor allem mit der Doppelbelastung, die leider primär immer noch die Frauen trifft. Ja, es ist nicht einfach, Familie und Arbeit unter einen Hut zu bringen. Aber ich frage mich halt, sind denn ein zweites Auto, Luxusferien, ein eigenes Haus so wichtig, dass man dafür soviel opfert?\nJa, weniger ist mehr. Schon unsere Umwelt schreit nach einem einfacheren Lebensstil. Es ist ja dieser überbordende Konsum, der unsere Welt kaputt macht. Es ist das Ergebnis unseres Leistungs- und Profitdenkens. Davon sollten wir uns befreien. Ist es nicht wichtiger, mehr Zeit füreinander zu haben als dem Konsum zu huldigen?\nIn der Bibel steht: «Sechs Tage sollst du arbeiten und alle deine Werke tun. Aber am siebenten Tage ist der Sabbat des Herrn, deines Gottes. Da sollst du keine Arbeit tun, auch nicht dein Sohn, deine Tochter, dein Knecht, deine Magd, dein Vieh, auch nicht dein Fremdling, der in deiner Stadt lebt.» Wie steht es um die biblischen Argumente des arbeitsfreien Sonntags?\nDie Bibel lädt zum Nachdenken ein. Wenn das zweite Buch Mose am Sabbat sogar dem Esel keine Arbeit zumuten will, sollten wir dies auch den Verkäuferinnen oder Verkäufern nicht zumuten! Klar, wir können die Bibel nicht eins zu eins auf heute übertragen. Dennoch gilt es zu überlegen, wieviel unserer Zeit wir dem Konsum und wieviel doch gelegentlich der Besinnung widmen wollen.\nDer Sonntag soll also der Besinnung dienen. Die Kirchenbänke sind aber am Sonntag kaum gefüllt.\nEs geht mir nicht um einen Besinnungszwang. Das will ich sicher nicht. Aber ebenso wenig darf es einen Arbeitszwang geben! Mehr Sonntagsarbeit ist doch eindeutig eine Verschlechterung der Arbeitsbedingungen. Die von der Wirtschaft dauernd geforderte Flexibilisierung der Arbeitszeiten ist unmenschlich. Am Ende kommt doch die 24-Stunden-Gesellschaft. Klar, ich kann verstehen, dass man teure Maschinen und Produktionsanlagen so schnell wie möglich rentieren lassen muss, indem sie möglichst viele Stunden arbeiten. Aber die Menschen zahlen dafür einen zu hohen Preis. Es werden von ihnen sehr viele Opfer abverlangt, die kaum honoriert werden. Ich will nicht noch mehr Menschen der Sonntagsarbeit opfern!\nWieso ist der Sonntag als Unterbruch der Arbeitswoche so wichtig?\nJesus selbst hat gesagt, der Sabbat sei für den Menschen da, nicht der Mensch für den Sabbat. Vielleicht dürften wir es auch so übertragen: Der Mensch ist nicht für die Arbeit da. Die Arbeit aber für den Menschen. Und diese Arbeit muss menschlich gestaltet sein. Menschen sind keine Maschinen, die 24 Stunden ohne Unterbruch funktionieren. Wir brauchen Pausen. Nicht nur jeder individuell, sondern auch gemeinsam als Gesellschaft. Wenn die Arbeit immer flexibler wird, verlieren wir sie – beispielsweise auch am Sonntag. Es wäre ein grosser Verlust für unsere Gesellschaft.\nJean-Eric Bertholet studierte in Lausanne und Göttingen Theologie und absolvierte ein Praktikum in der presbyterianischen Kirche Togos. Seit 1987 ist er Pfarrer in Biel.\nAbstimmung im Kanton Bern: Im Kanton Bern stimmt das Volk darüber ab, ob neu jährlich vier statt wie bisher zwei bewilligungsfreie Sonntagsverkäufe möglich sind. Das heisst, dass Detailhandelsgeschäfte an vier Sonntagen pro Jahr öffnen dürfen. Bisher sind im Kanton Bern zwei bewilligungsfreie Sonntagsverkäufe pro Jahr möglich. Hohe Festtage wie Weihnachten oder Ostern bleiben von Sonntagsverkäufen ausgenommen. Gegen den Beschluss des Grossen Rates hat ein Komitee mit 17'730 Stimmen das Referendum ergriffen. Die Befürworter wie Wirtschaft und Bürgerliche erhoffen sich mit der Liberalisierung von Ladenöffnungszeiten eine Stärkung des Detailhandels und eine Belebung der Innenstädte. Sonntagsverkäufe entsprächen zudem einem Kundenbedürfnis. Gemäss Recherchen der Zeitung «Der Bund» unterstützt die IG Detailhandel, die Migros und Coop vertritt, die Vorlage. Der Verband der mittelständischen Detailunternehmen Swiss Retail sei Mitglied des bernischen Pro-Komitees.


Äthiopier Tedros wird neuer Chef der Weltgesundheitsorganisation - watson\nÄthiopier Tedros wird neuer Chef der Weltgesundheitsorganisation\nDer Äthiopier Tedros Adhanom Ghebreyesus ist zum neuen Direktor der Weltgesundheitsorganisation (WHO) gewählt worden. Das teilte die UNO-Behörde am Dienstag mit.\nBei der Abstimmung setzte sich Tedros im dritten Wahlgang gegen zwei weitere Kandidaten durch: den Briten David Nabarro und die Pakistanerin Sania Nishtar. Nabarro galt innerhalb der WHO eigentlich als Favorit bei der Wahl.\nTedros übernimmt das Amt von der bisherigen WHO-Direktorin Margaret Chan aus Hongkong, deren zehnjährige Amtszeit von heftiger Kritik am Umgang der WHO mit der Ebola-Epidemie in Westafrika mit mehr als 11'000 Toten überschattet wurde.\nTedros tritt sein Amt am 1. Juli an. Er ist der erste Afrikaner an der Spitze der WHO und erhielt die einstimmige Unterstützung der Afrikanischen Union.\nGlückwünsche aus Bern\nAus Bern kamen Glückwünsche von Bundesrat Alain Berset. Der Schweizer Gesundheitsminister ermutigte Tedros zu einer Stärkung der Weltgesundheitsorganisation und zu deren Effizienzsteigerung, wie er gegenüber der Nachrichtenagentur sda sagte.\nEs war das erste Mal, dass die 194 Mitgliedsstaaten der WHO über ihre künftige Führung abstimmten. Bislang hatte das Exekutivkomitee lediglich einen Kandidaten vorgeschlagen, den die Mitglieder dann absegnen sollten.\nVor der Stimmabgabe sagte Tedros zu, die WHO mit «Spitzenkräften» ausstatten und zugleich eine strikte Rechenschaftspflicht einführen zu wollen. Kritikern zufolge war dies bei der in Genf ansässigen UNO-Behörde erheblich vernachlässigt worden.\nDer 52-jährige Tedros war von 2005 bis 2012 Gesundheitsminister in Äthiopien. In seiner Heimat hatte er mit dem Bau tausender Kliniken die Gesundheitsversorgung stark ausgeweitet und die Versorgung in den Gemeinden vorangetrieben. Kritiker werfen Tedros allerdings vor, drei Cholera-Epidemien in seinem Land vertuscht zu haben.\nAls wichtigste Priorität nannte Tedros eine universelle Gesundheitsversorgung, insbesondere für die ärmsten Menschen der Welt. Er lehne es ab, «zu akzeptieren, dass Menschen sterben, weil sie arm sind», sagte er. Er kündigte zudem «starke Antworten» auf künftige gesundheitliche Krisen an.\nVor dem Völkerbundpalast in Genf protestierten mehrere Dutzend Äthiopier, einige für, andere gegen Tedros. Die Gegner behaupten, Tedros sei korrupt und gehöre zum inneren Zirkel eines repressiven Regimes. Tedros versprach, die WHO und sich persönlich jederzeit rigorosen Prüfern zu stellen. (sda/dpa)


Sprengen für die Sicherheit - SI Magazin\nIn Sölden installierte INAUEN-SCHÄTTI erstmals einen Kombi-Masten mit Lawinenwächter (links) und Sprengmasten (rechts). Foto: Inauen-Schätti\nSprengen für die Sicherheit\nMehr als zwanzig Mal im Jahr musste bisher die Venter Landestraße wegen Lawinengefahr gesperrt werden – volkswirtschaftliche Schäden und unzufriedene Bürger inklusive. Dank der Sprengmasten von INAUEN-SCHÄTTI heißt es nun immer öfter: Bahn frei!\n14 Kilometer lang schlängelt sich die Venter Landesstraße zwischen Sölden und Vent durch das unwegsame Gebiet der Ötztaler Alpen (Österreich). Der hintere Abschnitt ist schon lange durch teure Galerien geschützt, der vordere Teil war bisher aber kaum gesichert. Dementsprechend oft kam es zu Straßensperren, nächtlichen Räumungseinsätzen und gefährlichen Situationen. „Vor allem im Frühjahr waren die Nassschneelawinen unvorhersehbar.\nSelbst bei der geringsten Warnstufe 1 hatten wir zu den ungewöhlichsten Zeiten unkontrollierbare, Lawinenabgänge“, berichtet Franz-Josef Fiegl, Bauamtsleiter der Gemeinde Sölden.Mehr als zwanzig Mal im Jahr musste die örtliche Lawinenkomission die Venter Landestraße sperren. Eine untragbare Situation, die die Gemeinde zusammen mit dem Land Tirol und dem Planungsbüro SYNALP entschärfen wollte.\nDa Galerien als klassische Schutzmaßnahmen teuer sind und große Eingriffe in die Natur erfordern, entschieden sich die Verantwortlichen für den Bau von Hänsieben Lawinensprenganlagen inklusive Lawinenradar, Wetterstation, Sprengmittellager und Sicherheitszubehör, wie Schranken und Absperrgitter. Insgesamt werden 1.000 Meter Landstraße gesichert.\nGünstig, sicher, ökologisch\n„Mit einem Investitionsvolumen von insgesamt einer Million Euro sind wir damit deutlich günstiger als mit einer ein Kilometer langen Galerie, die 10,6 Millionen Euro kosten würde“, sagt Fiegl. Zudem ist der Wartungsaufwand geringer und der Eingriff in die Natur kleiner. Doch der größte Pluspunkt ist die effektive Sicherheit, die die Lawinensprenganlagen bieten.\nEntweder werfen sie Sprengladungen an einem Seil ab (Sprengmast) oder schießen Sprengstoff in den Schnee (Lawinenwächter). Ziel ist immer die kontrollierte Lawinenauslösung „Wir können regelmäßig Schneemassen von den Hängen abbauen und so die Gefahr vor großen, unkontrollierbaren Lawinen bannen“, freut sich Fiegl.\n„Dank der Lawinensprenganlagen von INAUEN-SCHÄTTI haben wir deutlich weniger Straßensperren und wissen besser über die Schneeverhältnisse Bescheid als früher. Indem wir immer wieder kleine Schneemengen absprengen, verhindern wir große, unkontrollierbare Lawinen und das Verschütten der Straße. Sprengmasten und Lawinenwächter sind zudem deutlich günstiger als etwa klassische Schutzelemente wie Galerien, der Eingriff in die Natur ist ebenfalls geringer. Nichtzuletzt genießen auch unsere Sprengmeister dank der Funkauslösung höchste Sicherheit.“\nAuslösung bequem per Internet\nEin weiterer Vorteil ist die Lawinenauslösung per Funk. „Der Kunde kann die Sprengung bequem per Internet auslösen – vorausgesetzt er hat unsere Software, das Passwort und den Sprengcode“, erklärt Jürg Knobel von der Herstellerfirma Inauen-Schätti .\nGefährliche Handsprengungen im unwegsamen Gelände oder kostenintensive, sowie zeitund wetterabhängige Huschraubersprengungen sind nicht (mehr) nötig – nur noch ein Smartphone oder ein PC.\nMontage in nur zwei Tagen\nDie reine Montage der sieben Anlagen dauerte in Sölden lediglich zwei Tage – nur einer der Gründe warum sich die Verantwortlichen für den Hersteller INAUEN-SCHÄTTI entschieden haben. „Bereits in der ungewissen Anfangsphase des Projekts hat uns die Firma INAUEN-SCHÄTTI detaillierte, arbeitsintensive Angebote gemacht. Sie betreut uns bis heute, indem sie unsere Mitarbeiter schult oder beim Nachladen hilft“, sagt Fiegl.\nZudem besitzt das Unternehmen mit 30 Sprenganlagen im Skigebiet Sölden über genügend Referenzen in der Region und lässt – im Gegensatz zu Mitbewerbern – keine scharfe Munition mit dem Hubschrauber transportieren.\nLediglich drei Flugstunden benötigten die Hubschrauber bei der Montage der sieben Sprengmasten. Foto: Inauen-Schätti\nDeutlich weniger Straßensperren\nDas beste Argument für die Sprengmasten von INAUEN-SCHÄTTI seien aber ihre Wirksamkeit, sagt Fiegl: „In der ersten Hälfte dieser Saison haben wir bereits 40 der 80 Sprengladungen verschossen – mit Erfolg. Die Zahl der Straßensperren ist deutlich zurückgegangen, Räumeinsätze mit Baggern und Lastwagen gehören der Vergangenheit an. Dank der Daten der Sprengmasten und des Lawinenradars wissen wir zudem besser über das Schneeverhalten Bescheid.“ ts


Woche des Umweltrechts am 14.06.2021 in Berlin (BB210777)\nWoche des Umweltrechts (BB210777)\nLeiterin des Referats Immissionsschutz, Störfallvorsorge im Sächsischen Staatsministerium für Energie, Klimaschutz, Umwelt und Landwirtschaft, Dresden\nBundesamt für Naturschutz, Abteilungsleiter "Natur und Landschaft in Planungen und Projekten, Naturschutz und Erneuerbare Energien", Leiter der BfN-Außenstelle Leipzig\nRichter am BVerwG, Mitglied des 7. Senats, der seine Schwerpunkte im Umweltrecht, Wasserrecht sowie dem Recht der Informationsfreiheit hat; zuvor Richter am VGH München\nDie Woche des Umweltrechts gewährt einen konzentrierten Überblick über hochaktuelle relevante umweltrechtliche Themenstellungen.\nVier verschiedene Tagesseminare, an denen Sie auch per Web-Zuschaltung teilnehmen können, mit zwei bis drei ausgewiesenen Experten setzen von Montag bis Donnerstag in Berlin Themenschwerpunkte zum Klimaschutz (BB210704, Montag, 14.6.21), zum Naturschutz (BB210705, Dienstag, 15.6.21) zur Luftreinhaltung (BB210706, Mittwoch, 16.6.21) und zum Gewässerschutz (BB210707, Donnerstag, 17.6.21).\nDie Abschlusstagung (BB210708) am Freitag, den 18.6.21, bietet neben zahlreichen Vorträgen die Gelegenheit zu einem intensiven Austausch über aktuelle Fragen des Umweltrechts, Rechtsprechung, Novellierungsvorhaben und den Masterplan Stadtnatur.\nDie Preise finden Sie unter "Hinweise".\nDie Anmeldung für mehrere Veranstaltungen der Woche des Umweltrechts richten Sie bitte an seminare@vhw.de\nMitarbeiterinnen und Mitarbeiter von Landesbehörden und Landkreisen, Städten und Gemeinden; Rechtsanwältinnen und Rechtsanwälte, Fachleute aus Planungsbüros (Landschaftsarchitekten, Stadtplaner), Unternehmen und Verbänden\nBei mehrfacher Buchung können die einzelnen Veranstaltungen auch von verschiedenen Personen einer Einrichtung besucht werden. Nutzen Sie die rabattierten Preise und verschaffen Sie sich einen kompakten Überblick über das Umweltrecht.


Türkei ging gegen Schriftsteller Akhanli mit schweren Vorwürfen vor - Nachricht mit Zusatz | Radio Dreyeckland\nWie jetzt bekannt wurde, ist die Türkei bei der Fahndung nach dem Schriftsteller Dogan Akhanli um seine Auslieferung zu erreichen mit noch schwereren Vorwürfen vorgegangen als bisher bekannt war. Der deutsche Staatsbürger hatte in Spanien Urlaub gemacht und wurde am 19. August völlig überraschend in seiner Ferienwohnung festgenommen, weil ihn die türkische Regierung über Interpol mit Roter Markierung suchen ließ. Nach Intervention der deutschen Regierung wurde Akhanli freigelassen, darf aber Spanien nicht verlassen, so lange das Verfahren wegen seiner Auslieferung läuft. Hintergrund ist, so war anzunehmen, der Vorwurf, er habe im Jahr 1989 eine Wechselstube in Istanbul überfallen. 2011 wurde Akhanli von einem Gericht in Istanbul freigesprochen, nachdem ihn Zeugen nicht als Täter identifiziert hatten. Zwei Jahre später hob ein anderes Gericht die Entscheidung auf.\nInterpol verlangt nun wegen neuer Anschuldigungen und betreffend die Aufhebung der früheren türkischen Staatsbürgerschaft Akhanli Klärung von Ankara. Es hat den Anschein, als habe man Akhanlis Akte etwas dicker gemacht, um des oppositionellen Schriftstellers habhaft zu werden.\nPS: Es handelt sich bei diesen "neuen Anschuldigungen" um die von der Türkei erhobene Behauptung, eines Verfahrens wegen Vergewaltigung. Außerdem teilten die türkischen Behörden Interpol mit, Akhanli sei bewaffnet und gefährlich, er könne fliehen. Über ein Verfahren wegen Vergewaltigung war bisher nichts bekannt. Es ist auch schwer vorstellbar, dass der Vorwurf auf irgendeinem realen Geschehen beruht. Im Jahr 2011 konnte Akhanli ja aus der Türkei wieder ausreisen, ohne dass dieser Vorwurf auftauchte. Doch die türkische Justiz ließ nicht locker, weshalb sich Akhanli zwischen 2011 und 2013 ziemlich sicher auch nicht vorübergehend in der Türkei aufgehalten hat. Danach bestand ein neuer türkischer Haftbefehl gegen Akhanli in der Türkei. Wer nicht in der Türkei gewesen ist, kann aber folgerichtig dort auch keine Straftat begangen haben. Ebenso absurd ist die Behauptung der 60-jährige Schriftsteller Akhanli sei bewaffnet in den Urlaub gefahren. Beide Anschuldigungen dienten mutmaßlich dazu, Interpol und die spanischen Behörden zum Handeln zu bewegen.\nDie Informationen zu den Angaben, die die türkischen Behörden gegenüber Interpol gemacht haben, stammen aus der Zeitung Cumhuriyet, die allgemein als zuverlässig gilt und Akhanli gegenüber positiv eingestellt ist. Weil diese Quelle nicht genannt wurde und Zweifel an dieser Nachricht auftauchten, wurden die Einzelheiten der "neuen Anschuldigungen" von der Webseite von Radio Dreyeckland vorübergehend entfernt.\nFreitag, 22. September 2017 - 10:48\nFreitag, 22. September 2017 - 10:29


AIV Mark-Sauerland | Baukultur\nEines der wichtigsten Ziele des AIV Mark-Sauerland ist die Förderung der regionalen Baukultur. Wir wollen in Zusammenarbeit mit anderen Verbänden von Bauschaffenden, interessierten Bürgern, Politik und Verwaltung einen positiven Beitrag zur Entwicklung unserer gebauten Umwelt leisten. Im Folgenden zitieren wir einige Kernbotschaften des Baukulturberichtes 2018/19 der „Bundesstiftung Baukultur“, denen wir uns inhaltlich anschließen.\nGemischte Quartiere weiterbauen\nDie Verdichtung bestehender Quartiere verringert die Neuausweisung von Siedlungs- und Verkehrsflächen und trägt zur Verbesserung der baukulturellen Nutzungsvielfalt und Gestaltqualität bei. Die Möglichkeiten erstrecken sich von Leerstands-, Frei- oder Brachflächenaktivierungen bis hin zu baulichen Maßnahmen wie Baulückenschlüssen, Aufstockungen und Ergänzungsbauten. Darüber hinaus wirken sich gut gestaltete öffentliche Räume und ein ausgewogenes Infrastrukturangebot positiv auf Teilhabe und Nutzerverhalten aus. Sie stärken die Identität eines Ortes und den Zusammenhalt seiner Bewohner.\nWichtige Handlungsempfehlungen auf dem Weg zu gemischten Quartieren:\nBaukulturelle Leitbilder schaffen!\nDie gebaute Umwelt hält bei zukunftsweisenden Transformationen einen wichtigen Schlüssel für Charakter und Identität bereit. Baukulturelle Leitbilder wirken sich positiv auf die Weiterentwicklung von Städten, Orten und Landschaften aus. Sie sichern den Erhalt regionaler Vielfalt, örtlicher Wiedererkennbarkeit und gemeinschaftlicher Werte.\nÖffentliche Räume für Menschen gestalten!\nOb in dichten Städten oder als Dorftreffpunkt: Öffentliche Grün- und Freiflächen schaffen einen Mehrwert für alle Bürger. Mit Teilhabe, Engagement und guter Gestaltung können bei vergleichsweise geringem Aufwand städtische Brach- und Freiflächen aktiviert werden, was sich positiv auf die Lebensqualität auswirkt.\nMobilität als Chance für Umbaukultur nutzen!\nIm Um- und Ausbau von Verkehrsinfrastrukturen liegen große Potenziale für gestalterische und strukturelle Verbesserungen. Im Zeitalter einer globalen und mobilen Gesellschaft übernehmen Transiträume verstärkt die Rolle als örtliche Visitenkarte mit identitätsstiftender Wirkung.\nBei der Weiterentwicklung gebauter Strukturen sind bestehende Qualitäten zu erkennen, wertzuschätzen und zu pflegen. Umbaukultur geht über die rein ökonomische Bewertung hinaus und beinhaltet gesamtgesellschaftliche und ökologische Interessen. Qualifizierte Handwerkstechniken, nachhaltige Baustoffe und flexible Lösungen sichern baukulturelle Werte, von kleineren Umbaumaßnahmen über energetische Sanierungen bis hin zu stadtverträglichen Neubauten.\nWichtige Handlungsempfehlungen auf dem Weg zur Umbaukultur:\nBestand halten und weiterentwickeln!\nAuf-, An- oder Umbauten können zeitgemäße Lösungen für Bestandsgebäude darstellen. Diese Maßnahmen leisten einen Beitrag zur ökologischen und ökonomischen Nachhaltigkeit. Dabei muss der Fortbestand identitätsstiftender regionaler Elemente sichergestellt werden.\nHistorischen Kontext als Ausgangslage für Neubau stärken!\nBaukultur zeigt sich anhand historischer Schichten, deren Besonderheiten das Wesen eines Ortes ausmachen. Neue bauliche Strukturen werten Orte auf – vorausgesetzt, die Vorhaben beziehen sich auf lokale Qualitäten und entwickeln diese weiter.\nMaterielle und immaterielle Werte sichern!\nNur durch eine gezielte Vermittlung können baukulturelle Werte erkannt und gehalten werden. Der Gesellschaft kommt dabei die Rolle des Verwalters des materiellen und immateriellen Erbes für die nächste Generation zu. Diese Verantwortung ist als gemeinschaftliche Aufgabe von Politik, Verwaltung, Wirtschaft und Bürgerschaft wahrzunehmen.\nErfolgreiche Prozesse gestalten\nDie Zukunft unserer gebauten Umwelt ist eine gesamtgesellschaftliche Aufgabe, die stetig neu zu definieren und zu gestalten ist. In weiten Teilen sind Prozesse im Baugeschehen reglementiert und gesetzt. Der Erfolgsfaktor Baukultur beruht jedoch auf einem offenen und lösungsorientierten Planungsablauf, bei dem alle Akteure der Baukultur sowie Nutzer beteiligt sind. Für eine gut gestaltete Bestandsentwicklung sind insbesondere eine sorgfältige Planungs- „Phase Null“ wie auch ein aktiver Betrieb in der „Phase Zehn“ von Bedeutung.\nWichtige Handlungsempfehlungen auf dem Weg zu erfolgreichen Prozessen:\nVerantwortungsvolle Boden- und Liegenschaftspolitik etablieren!\nGrund und Boden ist ein nicht vermehrbares Gut von außerordentlicher gesellschaftlicher und politischer Bedeutung. Kommunaler Grund- und Bodenbesitz bildet daher die Basis stadtplanerischer Entwicklungen für das Gemeinwohl.\nGemeinsam baukulturelle Werte sichern!\nFür die Weiterentwicklung der gebauten Umwelt bedarf es Allianzen auf allen Ebenen und aller Fachrichtungen. Die besten Lösungen für komplexe Fragestellungen und Prozesse entstehen im Zusammenwirken unterschiedlicher Erfahrungen und Betrachtungsweisen.\nFöderale Strukturen und ein heterogener Gebäudebestand machen einen funktionierenden Maßnahmenkatalog zur Umbaukultur notwendig. Dieser ist auf allen Ebenen zu identifizieren und wirksam einzusetzen.\nQuelle: Baukulturbericht 2018/19 der Bundesstiftung Baukultur, www.bundesstiftung-baukultur.de


Veranstaltungen und Events in Gladbach - ADticket\n0 Termine in Gladbach\nLeider wurden keine Veranstaltungen in "Gladbach" gefunden.\nSie suchen eine Veranstaltung in der Nähe von Gladbach? Probieren Sie doch unsere erweiterte Suche und wählen Sie z.B. einen Umkreis von 25 km. Oder tragen Sie sich in unseren Newsletter ein, um rechtzeitig über Events in Ihrer Region informiert zu werden.


Hurra, die Friseursalons haben geöffnet! Dazu gibt´s Service-News von "Stick-Design"/Buxtehude und den Musiker-Durchhalte-Song "Don`t stop singing!" - bei uns in neu wulmstorf\nHurra, die Friseursalons haben geöffnet! Dazu gibt´s Service-News von "Stick-Design"/Buxtehude und den Musiker-Durchhalte-Song "Don`t stop singing!"\nFrühlingsanfang vor 9 Jahren - da sah es im Vergleich zu heute bereits wesentlich "bunter " aus in Beeten und Vorgärten. Unten im Bild eine Facebook-Erinnerung vom Haarhaus Nicolett. Und damit sind wir auch schon beim Thema Nr.1: seit Montag haben die Friseursalons wieder geöffnet! Nicht nur der Salon im Grenzweg 16, sondern alle Friseure! Eine Riesen-Freude ...\n... für alle, die coronabedingten bad-hair-day-Stress hatten. Und besonders für alle, die gleich in den ersten Öffnungs-Tagen einen Termin ergattern konnten! Endlich wieder den Kopf shampoonieren, Farbe auffrischen, Haare schneiden lassen - einfach wunderbar! Die Autorin dieser Kolumne hat sich umgehend bei NICOLETT-fashion/living/hair eingefunden und genossen, was es zu genießen gab: professionelle Haarpflege wie gewohnt, Mode gucken, Möbel und Dekorationsartikel bestaunen, Haarpflegeprodukte besorgen. Kaffee, Zeitschriften, Maniküre und klassisches Shopping gibt´s aufgrund der aktuellen gesetzlichen Einschränkungen noch nicht. Aber: was man sieht und was einem gefällt, kann man gleich mündlich oder später telefonisch ordern und abholen bzw. liefern lassen. Ziemlich genial, oder? Fazit nach dem ersten Besuch nach der endlos langen Zwangspause: "So ein Tag, so wunderschön wie heute...!"\nUnbedingt erwähnenswert: im Hause NICOLETT im Grenzweg 16 gibt´s auch optisch und organisatorisch jede Menge Neues! So lädt die vordere Terrasse mit einer gemütlichen neuen Sitzgruppe zum Verweilen ein, ist zudem komplett überdacht, damit im wahrsten Sinne des Wortes niemand mehr im Regen stehen muss bei eventuellen Wartezeiten. Im Innenbereich gibt´s 4 räumlich getrennte Service-Plätze für zeitgleich 4 Kundinnen/Kunden und 4 Friseurinnen - das vermittelt nebst Masken und Handdesinfektion ein ziemlich sicheres Kundenfeeling.\nEinen kleinen Einblick in das gediegene Ausstellungs- und Wohlfühl-Ambiente des Hauses geben nachstehende Fotos, die uns Salon-Inhaberin\nNicolett Markow-Hartig und Team für diese Kolumne zur Verfügung gestellt haben. Am besten gleich mal in Ruhe anschauen, zum Vergrößern anklicken und die Dinge, die man gern hätte, telefonisch unter der\nRufnummer 040 - 700 53 57 oder per Mail unter info@nicolett-haarhaus.de\nbestellen. Viel Vergnügen!\nInteressante Service-News gibt´s auch von unserer langjährigen Kundin Monika Martin, Inhaberin der Firmen "Berufsbekleidung Buxtehude" und "Stick-Design Buxtehude":\nzwar befindet sich das renommierte Ladengeschäft für erstklassige Berufsbekleidung aller Art in der Buxtehuder Bahnhofstraße 48 wie die meisten Branchen des Einzelhandels noch im Lockdown, individuelle Bestickungen aller Art laufen aber wie gewohnt auf Bestellung weiter! Nicht nur für Firmenkleidung und Werbeartikel, sondern auch für Privates! Wie wär´s also zu Ostern mal mit einem Set österlich bestickter Handtücher statt Schoko-Eiern, T-Shirts, Sweatshirts oder Caps mit Namenszug für die\nStick-Design Buxtehude Telefon: 04161 - 54 575 E-Mail: info@berufsbekleidung-buxtehude.de\nJa, Sie sehen schon, liebe Leserinnen und Leser, dieser Kolumne, es gibt unendlich viel zu erzählen - auch im Corona-Lockdown. Aber wir wollen ja keine Kurzromane bringen, sondern nur ein paar mutmachende Infos zum Durchhalten in dieser schwierigen Zeit. Darum heute hier nur noch rasch ein passender Song:\n"Don`t stop singing!". DER Mutmacher-Song (nicht nur) für alle Musikerinnen und Musiker, die ihre kreativen Talente zurzeit leider immer noch nicht vor Publikum präsentieren können. Performed von der in Hamburg lebenden wunderbaren Sängerin/Schauspielerin/Musicaldarstellerin Sarife Afonso, gefilmt von dem ebenso wunderbaren Björn Kempcke - mit Liebe zur Kamera und gaaaaanz viel tollem Hamburger Lokalkolorit. Bitte sehr:\nSo, nun wünschen wir Ihnen ein schönes, sonniges Wochenende und sagen locker:\n"Bis zur nächsten Kolumne!" Sehr herzlich,\nFotos: NETZWERK NORDDEUTSCHLAND, NICOLETT - fashion/living/hair


Esther Ofarim - Gefühl und Ausdruck vom Herz\nThema: Esther Ofarim - Gefühl und Ausdruck vom Herz 12.12.14 19:07\nich habe mich grad erinnert an Esther und Abi Ofarim. An ihre Musik. An eine Frau mit toller Stimme, einen Kerl, der sie misshandelt hat.\nAuch wenn ich nur ein Junge war, die Ausstrahlung des Herzens von Esther spürte ich. Umso mehr schmerzte es mich, als ich erfuhr, was für ein Gewalttäter Abi ist.\nNach über 40 Jahren höre ich diese Musik wieder. Und bin noch mehr berührt als damals.\n"Du hättest mich nicht...?"\nEsther, ich komme nicht von der Erde - nur physisch. Mein Kopf, mein Geist kommt von außerhalb der Erde. Ich kann mit keiner Frau von der Erde zusammen sein. Ich habe es versucht. Mehrfach. Sorry.\n"Ich komme auch nicht von der Erde".\n"Schwer damit umzugehen?"\nIch möchte hier weg.\n"Nimm mich in den Arm"\nDas allein wird nicht helfen\n"Mistkerl, bitte geh"\n"Ich weiß - sag mir bitte nicht, wer du bist"\nEsther, ich habe einen Raum da oben frei gemacht für Welten, um dort in Sicherheit zu kommen\nDu hast es gesehen?\n"Nein. Ich war dabei"\n"Außerhalb. Der Erde"\n"Nicht mehr Esther"\nEsther, wir können nicht zusammen sein. Du hast deine Geschichte mit deinem ehemaligen Mann immer noch nicht verarbeitet. Deine Stimme ist so liebevoll, herzlich. Dein Herz so zerbrechlich, dein Gefühl außerhalb.\nDu bist noch in deiner Vergangenheit.\nIch darf keiner Frau erzählen, wer ich bin. Ist zu gefährlich, wie du weißt.\nEsther, ich kann dir das nicht geben\n"Gibst du mir die ganze Zeit - bitte geh nicht"\nDu akzeptiersts das?\n"Die ganze Zeit schon - ich weiß das"\nIch wollte dich immer in den Arm nehmen, traute mich nie. Du bist zu warm, zu herzlich, zu zerbrechlich.\n"Bitte lass mich jetzt gehen..."\nMein außerirdisches Herz ist immer bei dir. Das irdische auch.\n» Monte Montgomery - Gitarr-Gefühl