Eine bedeutende Rolle - auch in der europäischen Psychologie - spielt die aus den Grundannahmen des Behaviorismus abgeleitete Verhaltenstherapie. Die Entstehung der Verhaltenstherapie hing einerseits mit der Unzufriedenheit über die vorherrschende Psychoanalyse und andererseits mit der Anwendung experimenteller wissenschaftlicher Ergebnisse auf die Erklärung und Behandlung seelischer Störungen zusammen.\nViele der ursprünglichen Grundannahmen haben sich nicht völlig halten lassen, das Versprechen sehr kurzer effektiver Therapien konnte nur für einige Störungen eingehalten werden. Dennoch hat die Verhaltenstherapie die Psychotherapie wesentlich weiterentwickelt und für viele Krankheitsbilder entscheidend geprägt. Sie zeigt weniger Hemmungen Erkenntnisse anderer Wissenschaften zu integrieren, ist weniger dogmatisch und damit flexibler in ihrer eigenen Entwicklung. Für manche Störungen ist sie einer analytischen Behandlung deutlich überlegen.\nWichtig ist, dass Verhalten nicht nur auf der Ebene der Körperbewegung (muskuläre Ebene), sondern auch noch auf der kognitiv-emotionalen (subjektiven) sowie auf der viszeralen (Eingeweide) Eben stattfindet. Das gestörte Verhalten wird unter dem Gesichtspunkt einer aktuellen Funktionskette gesehen, nach dem Muster: Auslösung - Verhalten - Konsequenzen des Verhaltens. Der Patient muß zuerst unterscheiden lernen, welche der vielen täglichen Ereignisse, negative Gefühle Selbstabwertung und Fehlverhalten bewirken.\nDie Auslöser-, Verhaltens- oder Konsequenzbedingungen sind teils irrelevant und teils ursächlich in bezug auf die Erkrankung. Die ursächlichen Bedingungen werden der Therapie zurückgeführt; indem die Wirksamkeit der Auslöser durch Vorplanung begrenzt wird. Symptomgewohnheit durch das Befolgen festgelegter Regeln systematisch verändert wird und die Problemgründe (Konsequenzen) neutralisiert werden, etwa durch Entspannungstraining, Geselligkeit lernen, Angstbewältigung und Aktivierung der Lebensgestaltung und Selbstverwirklichung.\nDas Grundmuster der Verhaltenstherapie ist das schrittweise Einüben eines sogenannten Zielverhaltens (das erwünschte Verhalten). Die einzelnen Schritte bestehen im allgemeinen zunächst aus einer konkreten Analyse des Verhaltens und dann der Bestimmung der Lernabschnitte, der Durchführung eines Kleinschrittlernens, einem Belastungstraining des neuen Verhaltens, einem Selbstkontrollabschnitt und aus gelegentlichen Wiederholungsstunden nach Therapieende, um das Gelernte wieder aufzufrischen (sogenannte Boostersitzungen).\nJede Therapie wird formal aufgebaut, und die Einhaltung der Therapieprinzipien wird kontrolliert. Die Wirksamkeit jeder Therapie wird durch ihren formalen Aufbau begünstigt. Dieser stellt sicher\ndass das Problem präzise definiert und operationalisiert wird\ndass die therapeutischen Zielbedingungen quantitativ registriert werden (Auslöser, Verhalten, Konsequenzen)\ndass diese Häufigkeiten und deren Veränderung sichtbar dargestellt werden\ndass die eigentlich therapeutischen Verhaltensregeln spezifiziert werden\ndass alle notwendigen Verstärkungen zur Erfüllung der Verhaltensregeln und Erreichung der Therapieziele systematisch und kontrolliert gegeben werden.\nVor Beginn einer Verhaltenstherapie wird eruiert, welche Verstärker für das Krankheitsverhalten vorliegen und welche spezifischen Reize für die klassische Konditionierung von Symptomen verantwortlich sind. Die Aufklärung der Ätiologie ist häufig schwierig, weil die ursprünglichen Verhaltensmechanismen der Erkrankung häufig schwer zu erkennen sind. So wird die ursprünglich durch Stress oder klassische Konditionierung stattgefundene Verursachung später psychosozial konditioniert oder die krankmachenden Auslöser wechseln aufgrund veränderter Lebensbedingungen. Dies alles hat wichtige therapeutische Implikationen.\nDie ursprünglichen mittelbaren Ursachen haben meist ihre Wirkung verloren und der Therapeut muß nach den aktuellen, unmittelbar wirksamen Ursachen suchen, die das Krankheitsverhalten weiter stützen. Je transparenter die unmittelbare, "funktionale" Stützung der Krankheit durch Therapeut und Patient erkannt wird, umso präziser kann der Therapeut die Verhaltensänderung verschreiben und um so präziser kann der Patient die rezeptierte Änderung in Selbstanwendung betreiben, denn die größere Last der Therapie besteht im Selbstmanagement durch den Patienten.\nDas Verständnis der lebensgeschichtlichen Dynamik ist also irrelevant, doch ist die Erkenntnis der funktionellen Krankheitsdynamik von größter Bedeutung. Den drei Hautätiologien von Verhaltensstörungen werden spezifische therapeutische Verfahrensweisen zugeordnet. Im Falle der Stressverursachung werden die negativen Reaktionen durch Entspannungstechniken gemildert und die belastenden Bedeutungsinhalte durch kognitive Techniken modifiziert. Vorrangig ist die Änderung der objektiven Stressoren, aber dies ist häufig schwer durchführbar. Bei der operanten Verursachung wird die soziale Verstärkung der Symptome rückgängig gemacht und zum Symptom alternative Verhaltensweisen werden eintrainiert. Bei der systematischen Desensibilisierung gibt der Klient z.B. eine Hierarchie der angstauslösenden Situationen an. Anschließend wird er entspannt und geht in sensu diese Situationen nach und nach durch. Dann wird der Patient dem angstauslösenden Stimulus in einem Zustand der Entspannung (z.B. durch autogenes Training) dargeboten. Angst und Entspannung sind Zustände, die sich gegenseitig ausschließen.\nWie Forschungen von Daniela Pollak an der Columbia University (Howard Hughes Medical Institute, New York) ergeben haben, können mit Selbstsicherheitstrainings bei Tieren zelluläre und molekulare Vorgänge in deren Gehirn aktiviert werden, die eine vergleichbare antidepressive Wirkung wie Psychopharmaka haben. Tiere wurden dabei so konditioniert, dass sie spezielle Reize mit einem Gefühl der Sicherheit assoziieren, was in der Folge deren Angst verminderte. Pollak zeigte, dass "erlernte Sicherheit" in einer spezifischen Region des Hippocampus positiven Einfluss auf neu entstandene Zellen hat, denn dort überlebten signifikant mehr neue Zellen, wenn sie zuvor einen Stimulus durch das Erlernen von Sicherheit erfahren hatten. Dieser Überlebenseffekt könnte auf die vermehrte Expression des Proteins BDNF (brain-derived neurotrophic factor) zurückgeführt werden, die ebenfalls durch das Verhaltenstraining hervorgerufen wird. Darüber hinaus werden durch die "erlernte Sicherheit" Gene des Dopamin- und Neuropeptid-abhängigen Systems in der Amygdala (Mandelkern) im Gehirn in ihrer Aktivität reduziert. Diese erlernte Sicherheit ist zumindest ein indirekter Beleg für die Wirksamkeit von Verhaltenstherapie gegen Depressionen und erlaubt möglicherweise in Zukunft, zelluläre und molekulare Interaktionen zwischen medikamentösen und verhaltenstherapeutischen Behandlungen zu analysieren.\nQuelle: http://derstandard.at/?url=/?id=1227288655744 (08-12-16)\nEine groß angelegte Studie untersuchte den Einfluss von kognitiver Verhaltenstherapie auf die Gehirnprozesse bei Menschen mit Panikstörung, wobei sich zeigte, dass durch eine Teilnahme an einer kognitiven Verhaltenstherapie die Hyperaktivierung des linken inferior frontalen Cortex auf ein Normal-Niveau reduziert (Kircher et al., 2013). Es konnte auch gezeigt werden, dass der linke inferior frontale Gyrus eine erhöhte Verknüpfung (Konnektivität) zu Regionen der Furchtverarbeitung aufweist, was auf einen erhöhten Zusammenhang "kognitiver" und "emotionaler" Prozesse bei Menschen mit Panikstörung im Vergleich zu Gesunden hinweist. Kognitive Verhaltenstherapie scheint demnach nicht primär auf emotionale Prozesse, sondern eher auf kognitive Prozesse verbunden mit dem linken inferior frontalen Gyrus, zu wirken.\nQuelle: Kircher, T. et al. (2012). Effect of cognitive-behavioral therapy on neural correlates of fear conditioning in panic disorder. Biol Psychiatry., doi: 10.1016/j.biopsych.2012.07.026.\nBei allen Veränderungstechniken, die auf mentalem Weg versuchen, menschliches Verhalten und Denken zu verändern, ist zu berücksichtigen, dass diese Veränderbarkeit ihre Grenzen hat. Das menschliche Gehirn ist - bei aller Skepsis gegenüber der Computermetapher - einer nur einmal beschreibbaren Festplatte vergleichbar, die eine riesige Speicherkapazität hat. Gespeicherte Daten können jedoch nicht mehr gelöscht werden, was große Vorteile hat, aber auch Nachteile, zumal sich im Laufe des Lebens zahlreiche destruktive Programme, quasi neuronale Psycho-Viren, einnisten, die das Leben erschweren können. Die angeborenen und erlernten Steuerprogramme sind mächtig und bestimmen die Denkweise, die Emotionen und Verhaltensweisen, auch gegen den Willen und gegen unsere Interessen.\nDer Mensch ist daher weniger veränderbar als gemeinhin angenommen wird. Im Erwachsenenalter sind bestimmte Persönlichkeitseigenschaften fest verankert und kaum zu verändern. Auch Bedürfnisse und Neigungen sind sehr beständig. Begabungen und Intelligenzfaktoren sind ebenso überaus stabil. Ideologische Gesinnungen sind außerordentlich starr und widerstandsfähig.\nEinstellungen zu bestimmten Dingen sind in Abhängigkeit von verschiedenen Faktoren mehr oder weniger gut umzuwandeln. Werte und Überzeugungen sind relativ stabile Einstellungen, die aber durchaus veränderbar sind. Bewertungen von bestimmten Situationen und Gegebenheiten können mit der nötigen Einsicht und Selbsterkenntnis sehr erfolgreich geändert werden. Wissen und Fertigkeiten können beinahe das ganze Leben lang angeeignet werden.\nEs ist sinnvoll, bei der Bestimmung und Realisierung von Zielen, bei der Lösung von Problemen die Grenzen der Veränderbarkeit zu berücksichtigen. Man sollte daher nicht versuchen, Eigenschaften zu verändern, die kaum oder nicht zu verändern sind bzw. Eigenschaften zu entwickeln, die kaum oder nicht zu entwickeln sind. Es ist günstiger, die grundlegenden Merkmale in das Leben mit einzubeziehen, anstatt gegen die "Natur" anzukämpfen. Aus einem Introvertierten etwa, der eher selbstbezogen und reserviert ist, wird wohl nie ein Extrovertierter, der kontaktfreudig und gesellig ist, werden - und umgekehrt.\nQuelle: http://www.skripta.at/mentales-training-text.html (03-06-08)\nLernen und Selbstregulation - Das SORKC-Modell von Frederick H. Kanfer\nDieses Verhaltensmodell beschreibt die Grundlage von Lernvorgängen in Form einer Verhaltensgleichung, die sowohl ein Verhalten als auch den Erwerb dieses Verhaltens erklärt hat. Es gilt in der Psychologie mittlerweile als Standard für die Erklärung des Zustandekommens von pathopsychologischen Verhalten in ätiologischer Hinsicht, aber auch des Ablaufs dieses Verhaltens in der konkreten Situation.\nFrederick H. Kanfer entwickelte seit 1970 das behavioristische Lernmodell (Stimulus-Verhalten-Konsequenz) weiter zu einem Selbstregulations-Modell. Dieses Modell geht davon aus, dass sich der Mensch bis zu einem gewissen Grad von Einflüssen durch die Umwelt unabhängig machen kann, weil er die Möglichkeit hat, sich selbst zu steuern und zu verstärken.\nDefinition: Unter Selbstregulation versteht man das Auswählen von Zielen, bewußte, zielgerichtete Informationsverarbeitung und intentionales Lernen.\nDer überwiegende Teil menschlichen Verhaltens besteht aus routinemäßigen Gewohnheiten. Selbstregulation setzt dann ein, wenn automatisiertes Verhalten unterbrochen wird oder wenn es sich als ungeeignet für die Erreichung eines Ziels erweist. Eine Zielsetzung, die die Person motiviert, setzt den Regulationsprozeß in Gang.\nIn der 1. Phase der Selbstregulationssequenz beobachtet man sein eigenes Verhalten in Beziehung zum entsprechenden Zielverhalten (Selbstbeobachtung).\nIn der 2. Phase vergleicht man die so erhaltenen Informationen mit Vergleichskriterien bzw. Standards (Selbstbewertung).\nFührt dieser Vergleich zu der Rückmeldung, dass das betreffende Verhalten den Standard nicht erreicht, dann kann es zu einem Lernprozeß kommen, in dem das Verhalten verändert und wieder mit dem Standard verglichen wird, so lange bis man davon überzeugt ist, dass das neue Verhalten dem Vergleichskriterium entspricht. In diesem Fall kommt es zu einer Selbstverstärkung, meist in Form eines Gefühls der Zufriedenheit mit sich selbst.\nKommt man zu der Überzeugung, den Standard nicht erreichen zu können, dann wird die Selbstregulationssequenz abgebrochen. Im Selbstregulationsprozeß stammt die Lernmotivation aus der durch Vergleichen ermittelten Diskrepanz zwischen einem als wichtig erachteten Standard und dem jetzigen Verhalten. Auch der Standard selbst kann in einem Lernprozeß verändert werden, wenn er sich als ungeeignet für das Erreichen des Handlungsziels erweist.\nIn der Selbstregulation werden Variablen auf drei Ebenen unterschieden:\nEinflüsse, die von außen auf uns einwirken,\nkognitive Prozesse, die von uns selbst ausgehen und uns und auch unsere Umwelt beeinflussen und\ndie physiologischen und biologischen Grundvoraussetzungen, die als hochkomplexes System des menschlichen Organismus auf unser Denken, Lernen und Verhalten einwirken (Kanfer 1987).\nDieses Modell wird von zahlreichen empirischen Studien gestützt und hat sich auf pädagogischem und therapeutischem Gebiet bewährt.\nDas SORKC-Modell in der Therapie\nNach Frederick H. Kanfer kann die Verhaltenstherapie nicht einfach die Anwendung von wissenschaftlich fundierten Methoden beinhalten - etwa wie dies in psychotechnischen Ansätzen der Fall ist -, sondern die Interaktion von Patient und Therapeut lässt sich nur vor dem Hintergrund eines dynamischen und rekursiven therapeutischen Prozesses verstehen. Er betonte in besonderer Weise die Bedeutung der Erwartungen, des Setting, der Rolle von Klient und Therapeut. Aspekte der Motivation, der präzisen Analyse des Verhaltens und der Zielklärung und der Zielvereinbarung sind grundlegende Voraussetzungen therapeutischer Intervention, die den Klienten in die Lage versetzen sollte, sein Leben möglichst bald in selbständiger Form zu führen Kanfer selbst wollte das SORKC-Modell eher als Arbeitshypothese verstanden wissen und versuchte immer auch auf andere Ansätze und Entwicklungen hinzuweisen. Eine axiomhafte Anwendung des SORKC-Schemas lehnte er ab.\nS (Stimulus) bezeichnet eine äußere oder innere Reizsituation. Der Stimulus erfasst die das Verhalten auslösenden Bedingungen (In welcher Situation tritt das Verhalten auf?).\nO (Organismus) bezeichnet die individuellen biologischen und lerngeschichtlichen Ausgangsbedingungen bzw. Charakteristika der Person auf den Stimulus.\nR (Reaktion) bezeichnet das beobachtbare Antwortverhalten, das dem Stimulus und seiner Verarbeitung im Organismus folgt.\nK (Kontingenz) bezeichnet die zeitliche Aufeinanderfolge des Verhaltens, bzw. der Verhaltensweisen oder Reaktionen.\nC (Konsequenz) bezieht sich auf das Einsetzen einer Verstärkung oder Bestrafung als Folge eines Verhaltens (Was folgt auf das Verhalten?).\nNach diesem Schema wirkt ein Reiz auf einen Organismus ein und löst bei diesem eine emotionale-physiologische Reaktion aus. Nachfolgend ergibt sich eine Konsequenz aus der Reaktion, z.B. eine Erleichterung durch Vermeidung. Läuft ein solcher Vorgang wiederholt ab, verstärkt sich diese Reaktion, d.h., es wird gelernt. Auf diese Weise können psychische Krankheiten sowohl entstehen als auch behandelt werden, etwa durch das gezielte Einüben anderer Verhaltensweisen oder durch die Veränderung der Stimuli.\nLiteratur: Kanfer, Frederick H. (1987). Selbstregulation und Verhalten. In Heckhausen, Heinz, Gollwitzer, Peter M. & Weinert, Franz E. (Hrsg.), Jenseits des Rubikon. Der Wille in den Humanwissenschaften (S. 286-299). Berlin: Springer.\nTherapieangebote der Verhaltenstherapie\ndurchschnittl. Dauer der Behandlung\nPhobien in Bezug auf Situationen oder Objekte\nFlugangst, Angst vor Tieren, Agoraphobie\nVerhaltenstherapie (VT) (i.d.R. Einzeltherapie)\n25 bis 45 Sitzungen\nPhobien in Bezug auf Situationen mit sozialen Kontakten\nVT (Einzel- und Gruppentherapie)\nSexuelle Probleme, Kommunikationsprobleme in der Partnerschaft\nbis 25 Sitzungen\nBluthochdruck, Störungen des Magen/Darmsystems, Schlafstörungen, Kopfschmerzen\nVerarbeitung von Krisensituationen\nVerlustgefühle nach Tod, Scheidung, Trennung\nbis 45 Sitzungen\nStörungen der Stimmung\nDepressionen, Euphorien, Gefühllosigkeit\n25 bis 60 Sitzungen\nVT (i.d.R. Einzeltherapie)\nbis 40 Sitzungen\nBesonders erfolgreich ist die Verhaltenstherapie bei Zwängen, insbesondere bei den folgenden:\nKontrollzwänge Für diese Menschen ist es nicht möglich beim Verlassen der Wohnung das sichere Gefühl zu erlangen, alle Geräte sind ausgeschaltet, Türen und Fenster verschlossen, etc. Auch wenn sie immer wieder Überprüfen, ob alles in Ordnung ist. Das führt dazu, dass sie immer wieder in die Wohnung zurückkehren um erneut zu kontrollieren. Charakteristisch ist, dass der Betroffene diese Gedanken nicht in dem Ausmaß hat, wenn er nicht als letzter die Wohnung verläßt. Die Verantwortung ist ihm abgenommen.\nReinigungszwänge Menschen, die unter einem Reinigungszwang leiden haben geradezu panische Angst davor, mit Schmutz, Exkrementen, Bakterien oder Viren in Berührung zu kommen. Der Kontakt oder auch nur die Vorstellung ruft bei ihnen schlimmste Ängste hervor. Die Erkrankten wenden große Anstrengungen auf, um sich vor Verunreinigung zu schützen. Es führt dazu, dass der kranke sich bis zuweilen stundenlangen Waschritualen hingibt, und selbst dann nicht die Sicherheit erlangt "sauber" zu sein. Um eine Verunreinigung generell zu verhindern, versucht er solche Situationen zu vermeiden. Einsamkeit und Isolation sind oft die Folge davon, weil es ihm nicht möglich ist, der "schmutzigen" Welt da draußen zu begegnen.\nOrdnungszwänge Der Erkrankte kann den Gedanken nicht ertragen, dass Dinge nicht an ihrem Platz liegen. Immer wieder werden die Dinge herum gerückt, bis sie so sind wie der Erkrankte es für richtig hält.\nSammelzwänge Diese Menschen können sich nicht von Dingen trennen selbst wenn diese unbrauchbar oder wertlos werden. Die Sammlungen erstrecken sich immer weiter, bis in extremen Situationen auch Müll gesammelt und in der Wohnung aufbewahrt wird. Auch diese Menschen isolieren sich sehr stark, weil ihnen zeitweise bewußt wird was sie tun. Folglich lassen sie bald niemanden mehr in ihre Wohnung und werden immer erfinderischer im vermeiden von Besuchen.\nWiederholungszwänge Die Betroffenen müssen eine bestimmte Anzahl von Handlungen ausführen, um sicher zu stellen, dass ihnen oder anderen nichts schlimmes passieren wird. Z.B. fünf mal die Tür auf und zu schließen, oder hundert mal bis 10 zählen.\nDie Therapie kann in Form von Einzelgesprächen durchgeführt werden, in Gruppen stattfinden oder unter Einbeziehung wichtiger Bezugspersonen erfolgen. Teilweise wird es nötig sein, eine stationäre Behandlung in Anspruch zu nehmen, in den meisten Fällen reicht jedoch eine ambulante Therapie aus. Dauer und Intensität der Therapie richten sich nach der Schwere der Beschwerden, deren Vielfalt und Beeinflußbarkeit. Dabei gilt der Leitsatz "Weniger ist mehr" d.h. nur so viel Therapie wie nötig, um selbständig die für das Wohlbefinden wichtigsten Ziele und Bedürfnisse zu erreichen. Ein Therapiezeitraum - bei ambulanter Therapie - von mehr als einem Jahr und über 25 Sitzungen ist eher die Seltenheit. Insgesamt ist das Ziel aller Bemühungen auf konkrete Schwierigkeiten des Lebens gerichtet. Am Ende der Therapie sollte der Klient angemessener, fähiger und flexibler auf zukünftige Anforderungen reagieren oder unglücklich machende Umstände verändern können.\nVerhaltenstherapeutische Gruppen, Soziale Kompetenz-, Selbstsicherheits- oder Problemlösegruppen, können eine gute Möglichkeit sein, neue Verhaltensweisen oder verlorengegangene Sicherheit spielerisch zu lernen und zu üben. Dies kann im Einzelfall zu einer beträchtlichen Reduzierung von Belastungen wie soziale Isolation oder Auseinandersetzungen mit der Familie/am Arbeitsplatz führen und damit einen Schutz vor erneuter Überlastung, die schlimmstenfalls wieder einen Rückfall auslösen kann, darstellen. In Rollenspielen, durch Hausaufgaben, durch aktives Umstrukturieren altgewohnter Denkschemata wird versucht, positive Veränderungen in Gang zu setzen.\nWie bei allen Therapieformen spielt die Wahl eines Verhaltenstherapeuten eine entscheidende Rolle, wobei das Gefühl, zu diesem Menschen einen vertrauensvollen Kontakt aufnehmen zu können, zentral ist. Man hat in der Regel zwei bis drei Therapiestunden Zeit, sich zu entscheiden, wobei diese Entscheidungsfreiheit oft dadurch eingeschränkt wird, dass zu wenig freie Therapieplätze vorhanden sind. Menschen mit einer psychotischen Erkrankung sollten bei der Wahl des Therapeuten zusätzlich darauf achten, dass ihr Therapeut auch Erfahrung mit akut psychotisch erkrankten Patienten gesammelt hat, um eine mögliche Rückfallgefährdung während der Therapie kompetenter beurteilen zu können. Diese Erfahrung kann man eigentlich nur während einer längeren Tätigkeit in einer psychiatrischen Klinik der Regelversorgung erlangen. Zu achten wäre also auf Ärzte für Psychiatrie oder Diplom-Psychologen, die dort gearbeitet haben.\nWie bei jeder Therapie liegt der Schlüssel zum Erfolg in der fachgerechten Durchführung. Verantwortungsvolle und gut ausgebildete Therapeuten sind die wichtigste Voraussetzung für eine Behandlung, die mehr nutzen soll als schaden. Eine weitere wichtige Bedingung ist, dass der Betroffene - so weit er dazu in der Lage ist - kritischer und änderungsbereiter Partner des Therapeuten wird. Je früher ein Patient sich für eine Therapie entscheidet, desto besser sind die Aussichten. Die Verstärkung der Symptomatik oder Krisen während des therapeutischen Prozesses, das Auftreten neuer, anderer Beschwerden sind nicht seltene Begleiterscheinungen der Psychotherapie. Entscheidend für das Erreichen der angestrebten, realistischen Therapieziele ist eine gegenseitig vertrauensvolle Beziehung, ein selbstkritischer, sorgfältig arbeitender Therapeut und die Bereitschaft des/der Betroffenen, nach und nach Selbstverantwortung für den eigenen Zustand zu entwickeln. Das heißt auch, schwierige Phasen während der Therapie zu akzeptieren, sie anzusprechen und sich aktiv an deren Bewältigung zu beteiligen. Die Risiken einer Verhaltenstherapie sind im Vergleich zum wahrscheinlichen Nutzen eher gering. Ständige Überprüfung der angewandten Methoden einerseits und die Verpflichtung des Therapeuten, wiederholt seine Annahmen und die Entwicklungen während der Behandlung systematisch und möglichst genau zu überprüfen, helfen, unerwünschte Wirkungen zu mindern und Fehlschlägen vorzubeugen. Wird die Therapie nicht fachgerecht durchgeführt, kommt ein Arbeitsbündnis nicht zustande oder treten nicht absehbare kritische Lebenssituationen wie z.B. Scheidung auf, sind ernste Komplikationen wie bei jeder anderen Therapieform nicht auszuschließen. Niemand sollte von einer Verhaltenstherapie ein problemloses, glückliches Leben, die tiefe Erkenntnis über den Sinn des Lebens und die Beantwortung aller Fragen erwarten.\nHistorisch betrachtet hatten im Laufe der Entwicklung der Verhaltenstherapie die Arbeiten von I.P. Pawlow und J.B. Watson den bedeutendsten Einfluß. Ihre Art, gestörtes Verhalten anzugehen und die insgesamt wachsende Bedeutung der Lerntheorie innerhalb der Psychologie schufen ein günstiges Klima für die Entwicklung der Verhaltenstherapie.\nDer eigentliche Beginn der verhaltenstherapeutischen Orientierung datiert auf die fünfziger Jahre. In Südafrika experimentiert der Psychiater Joseph Wolpe mit Tieren und stellt fest, dass Angst neurotische Reaktionen verursacht. Dabei gründet er seine Schlußfolgerungen auf die Pawlowschen Prinzipien der Konditionierung und das Stimulus Response Modell. Verhaltenstherapie zielt darauf ab, unerwünschtes Verhalten durch erwünschtes Verhalten zu ersetzen: "korrektive Konditionierung" nennt er das. Der Klient lernt, auf sein unerwünschtes Verhalten zu verzichten und erwirbt dazu neue, bessere Kommunikationsmittel. Auf diese Art kann er emotionale Konflikte überwinden, die ihn bei seiner Entwicklung behindern.\nWolpes Untersuchung war eine zeitgerechte Erscheinung und wurde durch Arbeiten von Eysenck und seinen Mitarbeitern unterstützt und mit B.F. Skinners Beiträgen weiterentwickelt. Das Beeinflussen des Verhaltens von chronisch psychotischen Patienten im Jahre 1953 durch D.B. Lindsley und T. Ayllon war der erste Versuch, die Techniken des operanten Konditionierens in einer psychiatrischen Klinik anzuwenden. Diese Untersuchung fand schnelle Verbreitung, und die Entwicklung psychiatrischer Methoden und anderer spezieller Verfahren - für den Umgang mit gestörten Verhaltensweisen - wurden schnell bekannt.\nDer deutsch englische Psychologe Hans J. Eysenck führte den Begriff Neurotizismus ein. Man muß nur das Symptom zum Verschwinden bringen, schon ist die Neurose geheilt. Im Jahr 1963 wird die erste Zeitschrift ("Behaviour Research and Therapy") gegründet, die sich ganz der Erforschung und Therapie des Verhaltens widmet. Die Verhaltenstherapie unterscheidet sich grundsätzlich von der Psychoanalyse und anderen dynamischen Therapien. Antriebe, Motive, Konflikte, die nach diesen Theorien das Verhalten des Individuums steuern, werden von den Verhaltenstherapeuten als ungenaue Vorstellungen abgetan, die keiner wissenschaftlichen Prüfung standhalten. In diesen Therapien wird nämlich eine Diagnostik betrieben, so meint Eysenck, die mit willkürlichen Kategorien wie Neurose oder Psychose hantiert. Im Gegensatz dazu stellt er eine Theorie der Persönlichkeit vor, die von statistischen Methoden, wie zum Beispiel der Faktorenanalyse, Gebrauch macht.\nEysenck teilt seine Patienten einer Skala entsprechend ein, die von der introvertierten bis zur extrovertierten Persönlichkeit reicht und setzt dazu die emotionale Stabilität bzw. den Neurotizismus einer Person in Beziehung, das heißt, seine Einteilung reicht von leicht erregbaren Persönlichkeiten bis zu ausgeglichen stabilen Persönlichkeiten.\nEysenck zufolge sprechen introvertierte Persönlichkeiten besser auf korrektive Konditionierungen an als extrovertierte. Darum kann anhand der Einordnung in seine Skala schon abgeschätzt werden, wie der Patient auf die Therapie reagieren wird. Eysenck geht davon aus, dass es sich bei Neurosen und Psychosen um zwei grundsätzlich verschiedene Phänomene handelt. Eine Neurose entwickelt sich aus den äußeren Umständen; sie ist die Folge falscher Konditionierung, deshalb kann durch eine gezielte De Konditionierung unerwünschtes in erwünschtes Verhalten umgewandelt werden. Diese radikale Haltung der Verhaltenstherapie stieß unter anderem von seiten der humanistischen Psychologie auf heftige Kritik. Ihr wichtigster Einwand lautet, dass die Verhaltenstherapeuten den Menschen als ausschließlich von außen determiniert betrachten, während weder von innerem Wachstum noch von persönlicher Verantwortung die Rede ist. In der Verhaltenstherapie lernt der Klient neue Fähigkeiten und verlernt sein unerwünschtes Verhalten.\nDie Verhaltenstherapie hat eine zweite Wurzel in der experimentellen Psychologie. Im Wesentlichen ist es ein Versuch, Ergebnisse und Methoden der experimentellen Psychologie auf die Störungen menschlichen Verhaltens anzuwenden. Man hat der Verhaltenstherapie häufig den Vorwurf gemacht, sie sehe den einzelnen Menschen als jemanden, der mechanisch auf Konsequenzen in Form von Belohnungen oder Bestrafungen reagiert oder der ein Opfer körperlicher Reflexe ist. In den letzten Jahrzehnten wurden die Gesetzmäßigkeiten, nach denen sich der Mensch innerhalb seiner Lebensspanne entwickelt, weiter erforscht. Der Erwerb von Wissen, die Zusammenhänge zwischen Gefühlen, körperlichen Vorgängen, den subjektiven Bewertungen der Umwelt und dem entsprechenden Verhalten sind Grundlage für das Verständnis der meisten seelischen Störungen. Damit verbinden sich Namen bekannter verhaltenstherapeutischer Theoretiker wie Mahoney, Meichenbaum und Ellis. Neue Erkenntnisse fließen ständig in die entsprechenden Modelle ein oder es werden neue Methoden entwickelt. Die Verhaltenstherapie versteht sich als die konkrete Anwendung der daraus abgeleiteten Möglichkeiten, um Bedingungen zu verändern, die zur Entstehung oder Aufrechterhaltung von seelischen und körperlichen Erkrankungen beitragen. Dies können Einflußmöglichkeiten sein, die dem Betroffenen selbst zur Verfügung stehen, oder Bedingungen, die in seiner Umwelt vorzufinden sind und in Zusammenhang zur Störung des Wohlbefindens stehen. Die Wirksamkeit der Verhaltenstherapie wird in zahlreichen Untersuchungen ständig geprüft. Im Vergleich zu anderen Behandlungsmethoden erweist sie sich durchgehend als ebenso wirksam, in bestimmten Bereichen sogar als nachweisbar erfolgreicher.\nZu Beginn des 21. Jahrhunderts umfaßt die Verhaltenstherapie ein breites Spektrum von Techniken, deren Grundlage neben den Lerngesetzen auch Erkenntnisse aus der Experimental- und Sozialpsychologie sowie medizinische Erkenntnisse sind. Heute vertritt die Verhaltenstherapie ein ganzheitliches Bild des Menschen. Dabei ist von besonderer Bedeutung, dass der Klient als der Experte seiner Probleme gesehen wird. Der Therapeut bezieht die Entwicklungsgeschichte, Umwelteinflüsse und gesellschaftliche Rahmenbedingungen mit in seine Therapieplanung ein. Er fragt dabei nicht nur einseitig nach den Problemen sondern auch nach Ressourcen und Stärken. Der Begriff "Verhaltenstherapie" führt insofern in die Irre, als er das Augenmerk beinahe ausschließlich auf das Verhalten lenkt. In der Verhaltenstherapie steht aber heute die Untersuchung des Verhaltens gleichrangig neben der Betrachtung von Denken, Gefühlen und körperlichen Prozessen.\nEs gibt zahlreiche Einzelverfahren, die sich in mehrere Hauptgruppen einteilen lassen:\nDie sogenannten Beseitigungsverfahren sollen unerwünschtes Verhalten beseitigen. Einige Verfahren basieren auf dem klassischen Konditionieren. Unerwünschtes Verhalten wird mit einem unangenehmen Reiz gekoppelt (ein sogenannter negativer Verstärker). Dem negativen Verhalten (z.B. dem Alkoholmißbrauch) wird ein als unangenehm empfundener Reiz (z.B. ein unangenehmer Geruch) vorgeschaltet. Eine andere Möglichkeit ist beispielsweise beim Bettnässen die Hilfe von Apparaten, die schon beim geringsten Tropfen Urin einen Weckmechanismus in Gang bringen. Alle Beseitigungsverfahren sollen sogenanntes Fehlverhalten eliminieren. Eines der Hauptverfahren ist die systematische Desensibilisierung (J. Wolpe). Ziel der Aversionstherapie ist es, zwischen unerwünschten Verhaltensmustern und unangenehmen Reizen eine Verbindung zu schaffen (klassisches Konditionieren), oder aber die unangenehmen Reize treten als Folge des unerwünschten Verhaltens auf (operantes Konditionieren). In jedem Fall ist dabei wichtig, dass eine Verbindung zwischen dem Verhalten und dem unangenehmen Reiz geschaffen wird. Die Annahme, die dahinter steht besagt, dass durch die Bildung dieser Verbindung die Wahrscheinlichkeit, dass das unerwünschte Verhalten gezeigt wird, sinkt. Im Idealfall bietet die Therapie dem Patienten eine akzeptable Alternative. Bei dieser Form der Behandlung wird eine Reihe unangenehmer Reize verwendet. Am weitesten verbreitet sind elektrische und chemische Reize. Die unangenehmen elektrischen Reize werden so eingesetzt, dass dem Patienten jedesmal, wenn er das unerwünschte Verhalten zeigt, ein schmerzhafter elektrischer Schock versetzt wird. Die chemischen Mittel werden so verwendet, dass dem Patienten ein übelkeitserzeugendes Mittel verabreicht wird, und er, wenn die maximale Wirkung des Mittels erreicht ist, veranlaßt wird, das unerwünschte Verhalten auszuführen. Diese Form der Therapie wird hauptsächlich bei der Behandlung von Alkoholismus und sexuellen Störungen angewandt (d.h. insbesondere bei unerwünschtem Verhalten, das sich selbst verstärkt, d.h. angenehme Folgen hat). Die erkenntnismäßigen Fähigkeiten des Menschen gewannen aber auch in der Aversionstherapie an Bedeutung und es wurde ein Verfahren, das sich "verdeckte Sensibilisierung" nennt, entwickelt. Auch hier wird versucht, eine Verbindung zwischen einem unerwünschten Verhalten und einem unangenehmen Gefühl herzustellen, doch geschieht die Behandlung hier rein auf der Vorstellungsebene. Der Patient wird gebeten sich die unangenehme Situation und dann einige unangenehme Konsequenzen (z.B. Übelkeit, Schmerz, etc.) vorzustellen.\nDie sogenannten Aneignungsverfahren beziehen sich auf das operante Konditionieren (B.F. Skinner). Die Grundannahme, dass Verhalten lehr- und lernbar ist, wird bei den Aneignungsverfahren systematisch betrieben. Sie versuchen erwünschtes Verhalten aufzubauen, in dem sie es positiv verstärken (d.h. positives Verhalten wird belohnt, damit es wiederholt wird). Ein wichtiges Verfahren dabei ist das Modell- bzw. Imitationslernen (A. Bandura). Bei diesem sogenannten stellvertretenden Lernen wird ein Vorbild, das ein Verhalten zeigt, welches belohnt wird, systematisch nachgeahmt. Das erwünschte Verhalten kann entweder als Person (z.B. ein Hilfstherapeut), symbolisch (z.B. eine Figur in einem Film) oder sozusagen verdeckt (d.h. nach einem vereinbarten Modell in der Vorstellung) vorgeführt werden. Bei Kindern werden direkt positive Verstärker, wie beispielsweise Bonbons, als Belohnung für wünschenswertes Verhalten verwendet. Die vorbildhafte Rolle des Therapeuten wird bei Erfolg nach und nach ausgeblendet. Nach diesem Muster laufen viele Selbstbehauptungstraining: Training der sozialen Kompetenz durch Rollenspiele, Modellernen und Verstärkung durch den Therapeuten ("assertiveness training"). Die Vorgehensweise entspricht dem in der der systematischen Desensibilisierung. Allmählich werden immer schwierigere Verhaltensweisen eingeübt, die dem Probanden bisher Angst machten (z.B. fremde Menschen auf der Straße ansprechen und nach dem Weg fragen, alleine auf eine Party gehen, unbekannte Menschen des anderen Geschlechts zu einem Drink einladen, eine Rede vor vielen Menschen halten, etc.). Im Zentrum steht das Training sozialer Fertigkeiten, die es erlauben, in gefürchteten Situationen angemessen zu reagieren.\nDie Konfrontationsverfahren erzwingen den Kontakt mit den Auslösern der Angst bei psychischen Störungen. Diese Verfahren unterscheiden sich von der systematischen Desensibilisierung hauptsächlich dadurch, dass beim Auftreten einer Angstreaktion der Kontakt mit dem angstbesetzten Inhalt nicht abgebrochen, sondern sogar gesteigert wird. Dahinter steckt die Annahme, dass sie dann, natürlich unter der genauen Kontrolle des Therapeuten, spontan aufhört. Bei der sogenannten Reizüberflutung (flooding) wird beispielsweise eine Person mit einer Schlangenphobie in beabsichtigter Übersteigerung im Wechsel mit lebenden Schlangen (in-vivo-flooding) und intensiven Vorstellungen von Schlangen (flooding-in-imagination) mit den angstauslösenden Tieren konfrontiert. Eines der Hauptverfahren ist die Reizüberflutung (flooding; J. Marks) Die Angstreaktion erschlafft natürlicher Weise und der Patient lernt, dass ihm keine reale Gefahr droht. Reizüberflutung darf nur mit körperlich anwesendem erfahrenen Therapeuten und nur bei körperlich (stabiler Kreislauf) und psychisch (keine Psychose) stabilen Patienten durchgeführt werden. Sie kann bei nicht fachgerechter Anwendung zur Vergrößerung der Angst führen. Andere Beispiele sind Fahrstuhlfahren bei Klaustrophobie oder Höhenangst.\nDie Verfahren der kognitiven Verhaltenstherapie beziehen das erkenntnismäßige Lernen in das Training mit ein. Die Grundannahme ist, dass erst die persönliche Interpretation eines Reizes seine Qualität bestimmt. Diese Annahme basiert auf den Emotionstheorien von Schachter und Singer und R.S. Lazarus. Es gibt keinen festen Auslöser (Reiz) für ein Verhalten in einer bestimmten Situation. Das Individuum entscheidet selbst über seine Situation und deren Bewertung. Eines der Hauptverfahren ist die sogenannte Rational-Emotive Therapie (RET, Albert Ellis). Ellis entwickelt die rational-emotive Therapie als Alternative zur klassischen eher passiven Psychoanalyse und geht davon aus, dass irrationale Bewertungen oder Einstellungen über Erziehungs-, Kultur- und Sozialisationsprozesse erworben worden sind. Jeder Mensch entwickelt eine eigene Philosophie, die sich in seinen Selbstgesprächen widerspiegelt. Dabei werden nicht alle problematischen Verhaltensweisen in den ersten Lebensjahren erworben sondern auch später.\nEin Therapeut, der mit der Rational-Emotiven Verhaltenstherapie arbeitet, wird unter anderem folgende Techniken einsetzen:\nDisputation unangemessener, irrationaler oder ungesunder Denkweisen: Nachdem der Klient und der Therapeut einig darin sind, ein bestimmtes Gefühl, zum Beispiel Angst vor einer Prüfung (in Lampenfieber) zu verändern, wird der Therapeut das bisherige Denken konfrontativ hinterfragen (=disputieren). Er geht dabei wie ein Wissenschaftler mit logischen Denkregeln vor. Wenn der Klient glaubt, ein Versager zu sein, wenn er die bevorstehende Prüfung nicht schafft, fragt ihn der Therapeut z.B., ob er diesen Glauben beweisen kann.\nErstellung von ABCs: Der Therapeut bittet den Klienten, zu Hause ABCs (s.u.) über problematische Verhaltensweisen oder belastende Gefühle zu erstellen. Er soll sich z.B. dann, wenn die Angst kommt, hinsetzen und sich die auslösenden Situationen und seine Bewertungen bewußt machen. Das geht am Besten mit strukturierten Notizen. Im Laufe der Therapie lernt er dabei, zunehmend selbständig eigene unangemessene Denkweisen zu hinterfragen.\nDurchführen von Rational-Emotiven Imaginationen (=Vorstellungen): Der Therapeut bittet den Klienten, sich bei verschlossenen Augen ein bestimmtes belastendes Gefühl vorzustellen und die damit zusammenhängenden Gedanken zunächst zu betrachten. Danach verändert der Klient mit dem bewußten Einsetzen der neu erlernten Gedanken das belastende Gefühl. Hier wird also eine belastende Situation zunächst durch mentales Üben bewältigt.\nVerhaltensübungen: Nachdem der Klient erlernt hat, bei einem bestimmten Problem anders zu denken, kann er durch eine Verhaltensaufgabe im Alltag lernen, die Veränderungen zu überprüfen. Zum Beispiel kann jemand, der Angst vor Ablehnung hat, kleine Experimente machen, wo er mit Ablehnung rechnen muß und dabei sehen, dass die damit verbundene Erfahrung aushaltbar ist.\nDie Rational-Emotive Verhaltenstherapie ist eher eine direkte, konfrontative Therapieform. Der Therapeut hinterfragt sehr genau die Gedanken und Bewertungen, die zu belastenden Konsequenzen führen und sucht nach gedanklichen Alternativen. Dies geschieht natürlich in einer Atmosphäre des Respekts vor den Problemen des Klienten. Die rational-emotive Verhaltenstherapie hilft, in Belastungssituationen mit rationalen Mitteln Gefühle und Verhaltensweisen angemessen zu steuern. Im Mittelpunkt seiner Theorie steht das sogenannte "ABC-Modell der Gefühle", wobei mit A (=activating event) das auslösende Ereignis eines Problems, mit B (=believes) Gedanken und Bewertungen und mit C (=consequences) Gedanken und Gefühle gemeint sind. Dazu ein Beispiel:\nA = Ich sitze im Bus. Katja setzt sich neben mich.\nB = Jetzt ist wieder eine Möglichkeit, sie zu einem Kaffee einzuladen. Das ist meine letzte Chance, sie zu fragen. Sicherlich sagt sie nein oder ... sie lacht mich aus. Andere hier im Bus bekommen das mit. Sie erzählt es meinem Kollegen und der lacht mich aus. Das wäre mir furchtbar peinlich. Ich könnte mich hier im Bus und bei meiner Arbeit nicht mehr sehen lassen.\nC = Angst, Aufregung, Niedergeschlagenheit; unruhiges Hin- und Herrutschen, Zittern.\nDie allgemeinen Trainingsverfahren der Verhaltenstherapie sind in der Regel Problemlösestrategien. Problemlösungstraining dient in der Verhaltenstherapie dem Trainieren von sozialen Kompetenzen. Die Verfahren unterscheiden verschiedene Stadien: Zwischen dem Beginn und dem Ziel findet eine sogenannte Vorwärts-Rückwärts-Planung statt. Das Problem muß zunächst analysiert werden; ebenso alle damit zusammenhängenden Schwierigkeiten. Hierbei wirkt sich psychologisch hemmend ein Mangel an Suchbereitschaft aus. Es folgt eine Aufgliederung aller möglichen Alternativen. Schwierig ist die Analyse der Konsequenzen der Alternativen und Wechselwirkungen (Verflechtung der Vor- und Nachteile). Um den Vorsatz auch bis zur Durchsetzung in die Tat zu bringen, hilft ein Selbstsicherheitstraining und eine permanente Reflexion der Zielvorgabe. Eines der Hauptverfahren ist das sogenannte Biofeedback-Training (T. Barber). Es wird hauptsächlich gegen die Auswirkungen von Stress eingesetzt. Anhand von Apparaten wird der Zustand der Muskelentspannung abgegriffen und optisch oder akustisch rückgemeldet. Diese rückgemeldete Muskelentspannung wird positiv verstärkt. Dabei wird eine automatische Selbstberuhigung eingeübt. Angestrebt wird eine willkürliche Kontrolle über normalerweise schwer beeinflußbare vegetative Körperfunktionen, indem man diese für den Patienten über einen Monitor sichtbar oder akustisch hörbar macht. Beeinflußt werden können z.B. Herzfrequenz, Blutdruck, Tonus der glatten Muskulatur, usw. Beim Spannungskopfschmerz z.B. vermutet man den Schmerzauslöser unter anderen in einem zu hohen Muskeltonus der Arteria temporalis. In der Tat hilft gegen diesen Schmerz ein Biofeedback-Training, das die Erschlaffung der glatten Muskulatur dieser Arterie trainiert.\nTechniken der Selbststeuerung oder Selbstkontrolle werden dann eingesetzt, wenn sich jemand in einem Konflikt zwischen einer angenehmen positiven Konsequenz und einer langfristig negativen Konsequenz bei der Ausführung eines bestimmten Verhaltens befindet. Raucher erleben zwar kurzfristige positive Konsequenzen ihres Verhaltens in Form von Ablenkung oder Genuß, haben aber auch immer wiederkehrende Gewissensbisse, weil sie wissen, dass das Rauchen langfristig ungesund ist. Folgende Methoden können hier helfen:\nGezielte Selbstbeobachtung: Ein Raucher kann vor dem Anzünden der Zigarette diesen Vorgang protokollieren. Diese Beobachtung ist einerseits eine Voraussetzung der Selbststeuerung, hat aber auch schon eine therapeutische Wirkung.\nStimuluskontrolle: Hier werden die Bedingungen, unter denen ein unerwünschtes Verhalten auftritt, systematisch reduziert. Der Raucher könnte sich verpflichten, jeweils nur eine Packung Zigaretten im Haus zu haben oder alle Aschenbecher in der Wohnung bis auf den einen Aschenbecher auf dem Balkon zu entsorgen.\nVertrag machen: Ein Raucher kann sich gegenüber sich selbst und auch gegenüber dem Therapeuten verpflichten, in der nächsten Woche die Anzahl der gerauchten Zigaretten um eine bestimmte Anzahl zu reduzieren.\nDiese Selbststeuerungstechniken sind auch bei Übergewichtigkeit, Alkoholproblemen oder Lern- und Arbeitsproblemen einsetzbar und helfen dem Klienten, die Kontrolle über das eigene Verhaltens wieder selbst zu übernehmen.\nDie bevorzugten Verfahrensweisen sind meist Mischformen wie die Löschung des auslösenden Reizes durch wiederholte Darbietung auf die keine negative Konsequenz folgt und Konfrontation mit dem Auslöserreiz (Systematische Desensibilisierung, Reizüberflutung) bei gleichzeitiger Verhinderung der Vermeidung, das heißt, der Patient muß den schädlichen Reiz selbst überwinden. Die Tatsache, dass die ursächlichen Lern-oder Konditionierungsvorgänge häufig nicht klar genug erkannt werden können, führt dazu, Misch- oder sogenannte Breitbandverfahren anzuwenden, in denen verschiedene Therapieformen gleichzeitig zur Anwendung kommen.\nDer Begriff der Verhaltensausformung (shaping) bezeichnet in der amerikanischen Verhaltenstherapie ein zusammenhängendes, aber individuell variables Verfahren mit einer Reihe von Schritten. Es geht davon aus, dass der Patient zu Beginn der Therapie zu einer übersteigerten Schilderung seiner Leiden neigt und oft im Selbstmitleid schwelgt.\nDieses Verhalten erklärt der Therapeut für nutzlos und versucht, dies drastisch zu verhindern.\nDer Klient soll statt dessen ein automatisiertes Verhalten lernen, das nicht vereinbar mit selbstmitleidigem Jammern ist (z.B. freudige Gedanken oder häufiger Ruhigstellung oder Entspannung).\nDas abzulehnende Verhalten wird nach seinen Symptomen aufgeschlüsselt und in kleinen Schritten soll versucht werden, dieses Verhalten abzulegen (Kleinschrittlernen).\nEin wichtiger Bestandteil dieser Therapie ist, dass der Klient aus der Routine ausbricht, die ihn unfähig macht, sein Verhalten zu ändern. Er soll lernen, sein Verhalten zu verändern. Diese Verhaltensänderungen stellen einen Versuch dar, Bequemlichkeit abzuwehren (Routineablösung).\nDie Verhaltenstherapie setzt das sogenannte Kettendurchbrechen (chaining) systematisch fort. Bei komplizierten Verhaltensmustern genügen die einfache Unterdrückung bzw. die Entzugsschritte häufig nicht (z.B. bei Suchtverhalten genügt der einfache Entzug meistens nicht). Das Gesamtverhalten wird in einzelne Sequenzen aufgeteilt (branching) und diese werden nachträglich zu einem neuen Verhaltensprogramm zusammengesetzt.\nDurch Konfrontieren wird versucht, Selbstsicherheit, die zu jedem ausgereiften Verhalten gehört, aufzubauen bzw. zu verstärken (z.B. übt man einer anderen Person nahe gegenüber zu sitzen und ihr ohne Ablenkung in die Augen zu sehen).\nBelastungssituationen werden durch spezielle Verfahren (coping skill training) gefördert (z.B. läßt man den Klient ihm besonders unangenehme Dinge, wie Bettelngehen, ausführen).\nNicht nur zum Abschluß, sondern auch therapiebegleitend stellt man Verfahren zur Selbstkontrolle zur Verfügung(z.B. Niederschriften des Verhaltens, Gedankenkontrolltechniken, usw.).\nNach Beendigung der Therapie können sogenannte Boostersitzungen stattfinden, d.h. Ergänzungs- oder Wiederholungssitzungen, die zur Auffrischung des Gelernten gedacht sind.\nEin typischer Therapieablauf in zeitlicher Abfolge kann z.B. bei Phobien und Ängsten wie folgt aussehen:\nErstellung einer Angsthierarchie = wenig Angst bei Photo, mittel bei leerer Straßenbahn, große Angst bei voller Straßenbahn.\nErlernen eines Entspannungstrainings = progressive Muskelentspannung, autogenes Training Vorstellung des am wenigsten angstauslösenden Objekts im entspannten Zustand. Sobald Angst auftaucht, bricht der Patient die Vorstellung ab und entspannt sich zunächst erst wieder. Dies wird wiederholt, bis die Vorstellung über längere Zeit angstfrei erlebt werden kann.\nUnter körperlicher Entspannung allmähliche Steigerung der Angsthierarchie, z.B. zunächst Vorstellung in eine leere stehende Staßenbahn einzusteigen)\nRollenspiel oder konkretere Konfrontation mit dem beängstigenden Objekt (z.B. Fahren mit der Straßenbahn ).\nBeispiel für ein verhaltenstherapeutisches Vorgehen: Der Fall Peter\nPeter, ein Junge von knapp drei Jahren, hat Furcht vor weißen Ratten. Durch Generalisierung sind Furchtreaktionen z.B. auch gegenüber Kaninchen und pelzigen Gegenständen wie Pelzmänteln, Federn, Baumwolle usw. entstanden. Diese Furcht soll dem Jungen durch systematische "Entkonditionierung" (Jones) genommen werden. Der Versuch könnte also als Fortsetzung des Falles "Albert" bezeichnet werden.\nJones kennzeichnet die Aufgabenstellung folgendermaßen: "Das erste Problem bestand darin, eine Furchtreaktion auf ein Tier zu löschen, zu entkonditionieren, und das zweite, festzustellen, ob die Entkonditionierung bei einem Tier ohne weitere Übung auf andere Reize übergreift".\nVersuchsdurchführung: Über mehrere Monate hinweg erfolgte ein schrittweiser Abbau der Furchtreaktionen gegenüber dem Objekt "Kaninchen", vor dem der Junge die stärksten Furchtreaktionen zeigte. Es wurde ein Versuchsplan aufgestellt, bei dem die einzelnen Situationen in graduellen Abstufungen eine engere Fühlungnahme mit dem Kaninchen erforderten.\nDie Reaktionen des Jungen bei der Konfrontation mit diesen Situationen zeigen seine zunehmende Toleranz gegenüber dem ursprünglichen Furchtobjekt Kaninchen und geben das Ausmaß seiner Besserung an:\nKaninchen irgendwo im Käfig im Raum verursacht Furchtreaktionen\nKaninchen 12 Fuß entfernt im Käfig, toleriert\nKaninchen 4 Fuß entfernt im Käfig, toleriert\nKaninchen 3 Fuß entfernt in Käfig, toleriert\nKaninchen im Käfig, nahe herangerückt, toleriert\nKaninchen frei im Raum, toleriert\nKaninchen berührt, wenn Versuchsleiter es hält\nKaninchen berührt, wenn frei im Zimmer\nKaninchen trotzig abgelehnt, indem es bespuckt, mit Dingen beworfen und imitiert wird\nKaninchen zugelassen auf Ablagebrett des Kinderstuhles\nkauert neben dem Kaninchen in wehrloser Stellung\nhilft Versuchsleiterin, Kaninchen in Käfig zu tragen\nhält Kaninchen auf dem Schoß\nbleibt im Raum alleine mit Kaninchen\nduldet Kaninchen im Spielstall\nlässt Kaninchen an seinen Fingern knabbern\nDie Behandlungsphase gliedert sich in zwei Teile. da sie wegen einer zweimonatigen Krankheit von Peter unterbrochen werden musste,\nPeter konnte drei furchtfreie Kinder beobachten, die unbefangen mit dem Kaninchen spielten. Jones bezeichnet dieses Verfahren als "soziales Imitationslernen".\nDie ersten Erfolge dieses Abschnitts (Toleranzgrade a-h) wurden dadurch zunichte gemacht, dass der Junge sich kurz vor Beginn seiner Krankheit heftig vor einem großen Hund erschrak, so dass er auf sein altes Furchtniveau zurückfiel.\nWährend des zweiten Abschnitts wandte die Autorin ein anderes Verfahren an: die sogenannte "Gegenkonditionierung. Jetzt wurde Peter auf seinen Stuhl gesetzt und bekam etwas Leckeres zu essen, während die Distanz zwischen ihm und dem Kaninchen langsam verringert wurde.\nAuf diese Weise bekam das Kaninchen allmählich eine Art Signalwert für etwas dem Jungen Angenehmes, nämlich für Leckereien. "Da bei jedem Vorzeigen des Hasen ein erfreulicher Reiz (Nahrung) vorhanden war, wurde die Furcht allmählich zugunsten einer positiven Reaktion abgebaut". Diese Methode wurde so lange fortgesetzt, bis der Junge während des Essens das Kaninchen auf dem Schoß behielt (Toleranzgrade j-q).\nErgebnis: Peters Furcht vor dem Kaninchen konnte vollkommen abgebaut werden. Außerdem berichtet die Autorin, dass der Junge bei ihrem Letzten Gespräch auch keine Furcht mehr vor Pelzmänteln, Federn, Baumwolle usw. zeigte.\nQuelle: Edelmann, W. (1995). Lernpsychologie. Weinheim: Psychologie-Verlags-Union.\nSiehe dazu das klassische Experiment: Der "Kleine Albert"\nNegative Emotionen verändern das Gehirn\nBis Ende der 1980er Jahre war man hinsichtlich der Ursachen neuropsychiatrischer Krankheiten davon ausgegangen, dass kognitive Defizite wie Wahrnehmungs-, Lern- und Gedächtnisstörungen deren eigentliche Auslöser seien und die damit einhergehenden gestörten Emotionen lediglich eine Folge dieser kognitiven Defizite. Inzwischen gelten in vielen Fällen gestörte Emotionen als wichtige Ursache von Störungen und die kognitiven Defizite eher als deren Folge, wobei etwa Depressionen, die ursprünglich als rein funktionelle Störungen gesehen worden waren, mit beobachtbaren anatomischen Veränderungen des Gehirns einhergehen.\nDa man nun vermutet, dass viele emotionale Störungen auf der kognitiven Ebene anzusiedeln sind, können etwa durch Angstkonditionierung erlernte, stimulus-induzierte Ängste auch wieder «verlernt» werden. Bei der Angstkonditionierung wird bekanntlich ein neutraler Stimulus mehrfach zusammen mit einem schmerzhaften Reiz präsentiert, so dass später der neutrale Stimulus auch allein Angst auslöst. Wird anschliessend der angstauslösende Stimulus wiederholt ohne den schmerzhaften Reiz präsentiert, nimmt die Angstreaktion wieder ab (Extinktion). Eine andere Methode, Stimulus-induzierte Ängste wieder zu «verlernen», beruht auf einem relativ neuen Konzept der Gedächtnisforschung, der Rekonsolidierung. Dieses Konzept besagt, dass jedes Aufrufen einer Erinnerung diese kurzzeitig in einen labilen Zustand versetzt. Eine erneute Verfestigung des Gedächtnisinhaltes konnte zumindest in Tierversuchen medikamentös blockiert werden, wodurch die Angstreaktionen abnahmen.\nBestrafung und Belohnung in der Erziehung durch Eltern aus der Sicht der Verhaltenstherapie\nSoziale Dinge: Etwas gemeinsam machen, umarmen, anlächeln, einen Kuss geben, spazieren gehen, Fußball spielen, grillen usw.\nMaterielle Dinge: Belohnung durch Geschenke oder Geld\nPunktevergabe: Aufschub von Belohnung, Punkte sammeln und umtauschen gegen eine Belohnung ab einer bestimmten Punktzahl.\nSoziale Dinge: Unangebrachtes Verhalten nicht beachten, Wiedergutmachungsleistungen fordern\nMaterielle Dinge: Belohungen und Privilegien entziehen, an Schadensbehebung in angemessenen Umfang beteiligen\nPunktevergabe: Punkte nicht vergeben oder abziehen\nWie bestrafe ich falsch?\nStrafen ohne Zusammenhang: Für kleinste Anlässe, z.B. widersprechen, werden ebenso gewaltige Strafen verhängt wie für „große Taten“, z.B. einen parkenden PKW beschädigen\nInkonsequentes Strafen: Strafen werden angekündigt, aber nicht durchgeführt.\nStrafmaßnahmen können nicht durchgehalten werden, da sie unsinnig und schwer durchführbar sind, wie beispielsweise drei Wochen Hausarrest.\nStrafen ohne Lernmöglichkeit: Strafen können unangemessen sein, wie z.B. schimpfen, schreien, schlagen, das Kind einen halben Tag ins Bett schicken u.a. Solche Strafen ermöglichen kein erwünschtes Verhalten des Kindes, wie Wiedergutmachung und Schadensersatz.\nFolgen der Bestrafung: Mit Strafe lernt man keine neuen und erwünschten Dinge. Bestrafung führt zu Flucht und Vermeidung. Strafe kann Angst und Unsicherheit erzeugen. Bestrafung kann zu erneuter Aggression führen. Durch Strafe ist man kein gutes Vorbild. Wer bestraft wird, straft andere weiter.\nDie Wiederholung in der Erziehung ;_)\nStändig wird von Eltern behauptet: "Das kann man gar nicht oft genug sagen." Stimmt das? Oder hat man damit nicht bereits unterschwellig eingestanden, wie genug oft man es schon gesagt hat und wie wirkungslos es geblieben ist?\nSeit Generationen äußerst beliebt bei Eltern und Lehrern: "Habe ich dir nicht schon hundert Mal gesagt, du sollst ...?" - Nahe liegende Antwort: "Ja, hundert könnte hinkommen." Oder: "Ich weiß es nicht, ich hab nicht mitgezählt."\nUnverbesserliche Pädagogen probieren es gar mit der Frage: "Wie oft soll ich dir noch sagen, du sollst ...? - Kinder verhalten sich in solchen Situationen eher diplomatisch und schweigen. Ehrlich wäre: "Sooft du willst, mir ist es egal, ich höre es ohnehin nicht mehr."\nJulia R. unlängst zu ihrer Tochter: "Wie oft muss ich dir noch sagen, dass du die Schuhe wegräumen sollst?" - Tochter Lara: "Mama, hab ich dir nicht schon hundertmal gesagt: Du brauchst es überhaupt nicht mehr zu sagen. Ich muss von selbst draufkommen."\nGlattauer, Daniel (2006). Hundertmal gesagt. Wie pädagogisch sinnvoll ist die stereotype Wiederholung ein und desselben unausgeführten Befehls? DER STANDARD - Printausgabe vom 11. Dezember, S. 1.\nBauer, Mathilde (1996). Lerntheorien. CD-ROM der Pädagogik. Hohengehren: Schneider.\nLinden, M. & Hautzinger, M. (Hrsg.) (2000). Verhaltenstherapiemanual. Techniken, Einzelverfahren und Behandlungsanleitungen. Berlin: Springer.


Corporate Identity für einen unverwechselbaren Unternehmensauftritt\nAls Corporate Identity, oder kurz CI, werden alle Merkmale eines Unternehmens bezeichnet, die nach außen sichtbar und erfahrbar werden. In diesem Artikel gehe ich darauf ein, was es für dich bringt, einen einheitlichen und unverwechselbaren Außenauftritt zu entwickeln. Darüber hinaus erfährst du, welche Elemente zur Corporate Identity gehören und ich gebe dir Beispiele mit welchen Maßnahmen diese umgesetzt werden können.\nWarum solltest du eine einheitliche Corporate Identity für dein Unternehmen aufbauen?\nAngenommen das Unternehmen oder die Marke wäre eine Person, so ginge es darum, wie sie sich kleidet, wie sie spricht und wie sie sich verhält. Passen die verschiedenen Facetten zusammen, entsteht ein klares Bild. Die Person wird wiedererkannt und kategorisiert. Gelingt es der Person nicht, dieses einheitliche Bild zu erzeugen, weil sie widersprüchliche Signale sendet, verwirrt dies deine Mitmenschen.\nDas gleiche geschieht, wenn ein Unternehmen diese unterschiedlichen Signale sendet, also keine wiedererkennbare Corporate Identity besitzt. Der Kunde kann das Unternehmen oder die Marke nicht klar erkennen, nicht richtig einschätzen und auch kein Vertrauen aufbauen.\nAus diesem Grund kommt der Corporate Identity eine zentrale Rolle beim Markenaufbau zu. Sie ist die Hülle, die das Innerste, die Identität und die Werte nach Außen transportiert und für Kunden erlebbar macht. Durch sie bildet sich das Image eines Unternehmens oder einer Marke.\nWie du mit einem unverwechselbaren Unternehmensauftritt die Anziehungskraft deiner Marke steigerst.\nDie Corporate Identity lässt sich in verschiedene Bereiche unterteilen.\n1) Corporate Soul\nHierbei geht es darum, die Seele des Unternehmens herauszuarbeiten. Das bedeutet herauszufinden, was die wesentlichen Merkmale, Eigenschaften und Einstellungen des Unternehmens sind.\nSie werden u.a. geprägt durch die Gründerpersönlichkeit, Firmentradition, spezielle Kenntnisse und Leistungen, Zielgruppe, Qualitätsstandards und Wertvorstellungen. Die Corporate Soul lässt sich beispielsweise als Person darstellen, wodurch die Idee leichter verstanden wird. Wird ein Unternehmen als authentisch wahrgenommen, so liegt es daran, dass sich die Seele in jeder Erscheinungsform des Unternehmens widerspiegelt.\n2) Corporate Behaviour\nMit Corporate Behaviour ist das Verhalten des Unternehmens und seiner Mitarbeiter sowohl nach Innen also auch nach Außen gemeint. Das interne Verhalten entsteht aus der Kultur, die im Unternehmen gepflegt wird, z.B. über den Führungsstil oder das Kommunikationsverhalten. Wird ein freundlicher, offener und kollegialer Umgang gepflegt oder herrscht eine anonyme Atmosphäre oder ein rauer Ton, ist der kommunikative Austausch gewünscht oder nicht, all dies überträgt sich auch auf das Verhalten gegenüber potentiellen und bestehenden Kunden sowie Geschäftspartnern und der Öffentlichkeit. Aussagen über das gewünschte Verhalten kann man in den Leitlinien, der Unternehmensphilosophie oder in einem Dokument zur Corporate Identity definieren. Wichtig ist allerdings, dass dieses erwünschte Verhalten auch tatsächlich gelebt wird und nicht nur als Floskeln auf Papier oder dem Bildschirm geschrieben steht.\nAls Corporate Design wird das visuelle Erscheinungsbild des Unternehmens bezeichnet. Es definiert welche Farben eingesetzt werden, wie das Logo aussehen soll und welche Schriften wie verwendet werden dürfen. Hierbei geht es u.a. auch um das Gestaltungsraster der Kommunikationsmittel, von der Geschäftsausstattung bis zur Internetseite, von der Produktgestaltung bis zur Verpackung, vom Firmengebäude bis zur Mitarbeiterkleidung. Das Corporate Design visualisiert, wie das Unternehmen wahrgenommen werden möchte, z.B. eher hochwertig und edel oder schrill und günstig. Mit der Auswahl der Farben, Formen und Materialien nimmt man bereits Einfluss auf diesen Eindruck. Ein einheitliches Corporate Design sorgt dafür, dass Kunden das Unternehmen oder das Produkt direkt wieder erkennen. Wird das Corporate Design konsequent und langfristig umgesetzt, ist es sogar möglich, das Unternehmen bereits anhand einer bestimmten Farbe oder Form zu erkennen, wie bei diesen Beispielen.\nHast du diese Marken erkannt?\nDie Auflösung findest du am Ende des Beitrags.\nUnter Corporate Communication versteht man alle Maßnahmen, die die Leistungen, Werte und Normen des Unternehmens sowohl intern als auch extern kommunizieren. Um diese Aufgabe zu erfüllen, wird eine einheitliche Strategie benötigt, die die Aussagen auf die Zielgruppe abstimmt, aber auch untereinander so definiert, dass sie auf das selbe Ziel einzahlen. Erst dadurch kann eine authentische und glaubhafte Kommunikation entstehen.\nGleichzeitig kann ein Unternehmen durch die Nutzung von bestimmten Formulierungen und die Art der Ansprache einen direkten Wiedererkennungswert erzeugen. In diesem Zusammenhang spricht man auch von Corporate Language. Sie kann in den Leitlinien oder der verschriftlichen Corperate Identity definiert und für alle Mitarbeiter zugänglich gemacht werden.\nWerden die Maßnahmen der Unternehmenskommunikation richtig durchgeführt, wirkt sich dies positiv auf den Bekanntheitsgrad und das Image des Unternehmens aus.\nFür die interne Unternehmenskommunikation werden u.a. Mitarbeiterzeitungen, schwarze Bretter, Geschäftsberichte oder auch Weblogs genutzt. Um die Kommunikation der Mitarbeiter untereinander zu fördern eignen sich Social Media Plattformen wie zum Beispiel Yammer, communote oder tixxt. Diese fördern die Zusammenarbeit und den Austausch innerhalb der Teams. Mit den Maßnahmen der internen Kommunikation schafft das Unternehmen Vertrauen und kann die Qualität der Kommunikation insgesamt sowie die Akzeptanz innerhalb des Unternehmens steigern.\nZur externen Kommunikation gehören Werbemittel, wie u.a. Anzeigen, Flyer, Radiospots oder Internetseiten, die im Corporate Design gestaltet werden sollten. Ebenfalls dazu gehört die Public Relations, bei der es darum geht, die Ziele, Tätigkeiten und Interessen des Unternehmens in die Öffentlichkeit zu transportieren. Hier schließen auch die Social Media Aktivitäten an, über die Unternehmen selbst direkt mit ihren Kunden und Fans in Kontakt treten können und unmittelbares Feedback erhalten. Ein weiterer Bestandteil der externen Unternehmenskommunikation ist der Bereich der Verkaufsförderungsmaßnahmen mit Gewinnspielen, Gratis-Proben oder Sonderkonditionen. Last but not least gehört hier ebenfalls der Bereich Sponsoring mit hinein. In dieses Feld würde ich ebenfalls das Influencer Marketing einordnen.\nJedes Unternehmen kann von einer einheitlichen Corporate Identity profitieren. Welche Maßnahmen jedoch in welcher Tiefe eingesetzt werden, hängt letztlich von der strategischen Ausrichtung und vom Budget ab. Bei kleineren Firmen oder Solopreneuren spielen nicht alle Bereiche eine Rolle, jedoch kann eine Corporate Identity, die auf den Werten des Unternehmens fußt, auch für diese Vorteile bieten. Möchte man nicht, dass jeder nach eigenen Vorstellungen handelt, agiert und kommuniziert ist es empfehlenswert, diese Vorgaben in der Corporate Identitiy zu definieren und an die Mitarbeiter zu kommunizieren. Je größer das Unternehmen, desto mehr kann eine ausformulierte und gelebte Corporate Identity dazu beitragen, ein authentisches und vertrauenswürdiges Image aufzubauen. Du wünschst dir Unterstützung bei der Entwicklung deiner Corporate Identity oder deinem Corporate Design? Dann freue ich mich über deine Kontaktaufnahmen.\nHier folgt noch die Auflösung zu der Farbdarstellung der Marken von links nach rechts: NIVEA, Coca-Cola, IKEA\nWarum du mit einem Slogan besser in Erinnerung bleibst →


Tischtennis: In der ersten Hauptrunde ist Schluss - Sport - Kornwestheimer Zeitung\nTischtennis\tIn der ersten Hauptrunde ist Schluss\nVon Marco Steinbrenner\t05.12.2017 - 07:00 Uhr\nKay Stumper scheidet verletzt aus. Foto: Marco Steinbrenner\nKornwestheim - Kay Stumper sprach nach seiner 0:4-Niederlage in der ersten Einzel-Hauptrunde gegen den Rumänen Rares Sipos Klartext. „Das war ganz schlecht. Spielerisch habe ich keine gute Leistung gezeigt“, sagte das Tischtennis-Nachwuchstalent des SV Salamander Kornwestheim zum Abschluss der Jugend-Weltmeisterschaften im italienischen Riva del Garda. Für die deutliche 8:11, 9:11, 2:11 und 6:11-Niederlage hatte Stumper schnell eine Erklärung parat. „Nach einem Schlag mit der Vorhand habe ich im zweiten Satz ein Stechen im Nacken verspürt“, erzählte der 15-Jährige und erinnerte sich an die Deutschen Jugend-Einzelmeisterschaften vor gut sieben Monaten. „Dort hatte ich die gleiche Verletzung.“ Stumper konnte sich gegen Sipos nur noch eingeschränkt bewegen und war chancenlos. „Ich hätte die Begegnung vermutlich auch so verloren, denn mein Gegner war einfach besser.“\nIn der Vorrunde zeigte der Regionalligaspieler gegen den an Position eins in der Gruppe gesetzten Maciej Kolodziejczyk aus Österreich eine starke Leistung und setzte sich mit 11:6, 11:6, 9:11, 11:9 und 11:9 durch. Die beiden Matches zuvor hatte Stumper noch mit 0:4 verloren. „Im Vergleich zu den letzten Duellen habe ich mich diesmal mehr bewegt und taktisch besser gespielt.“ Durch den nachfolgenden 4:2-Erfolg gegen den Neuseeländer Shu Deaen sprang für den SVKler der Gruppensieg heraus.\nIn der Mixed-Konkurrenz meisterten Kay Stumper und Franziska Schreiner (TV 1921 Hofstetten) zunächst die Qualifikation und setzten sich gegen die australische Paarung Holly Nicolas/Rohan Dhooria mit 12:10 im fünften Satz durch. Gegen Daria Trigolos/Bastien Rembert (Weißrussland/Frankreich) war die Paarung des Deutschen Tischtennis-Bundes (DTTB) jedoch bei der 0:3-Niederlage chancenlos. Der Doppel-Wettbewerb fand ohne Kay Stumper statt, da sein Partner Cedric Meissner (TuS 92 Celle) krankheitsbedingt vorzeitig abreisen musste.\nFür die deutsche Jungen-Mannschaft, zu der neben Stumper und Meissner auch noch Tobias Hippler (TuS 92 Celle) und Gerrit Engemann (TTC GW Bad Hamm) gehörten, reichte es in der Gesamtwertung zum sechsten Platz. Jungen-Bundestrainer Zhu Xiaoyong hatte den Kornwestheimer allerdings nur in der Vorrunde gegen Japan und im letzten Platzierungsspiel gegen Frankreich eingesetzt. Beide Einzel verlor Kay Stumper.\nGegenüber dem Qualifikationsturnier für die Olympischen Jugendspiele vier Wochen zuvor in Split habe sich Stumper nach Beobachtungen von Zhu Xiaoyong am Gardasee „deutlich gesteigert. In Riva del Garda waren seine Leistungen im Einzel besser als zuvor in der Mannschaft“. Trotzdem fehle in seinem Spiel immer noch ein wenig die notwendige Aggressivität, lautet das Fazit des Coaches.


Glühkindltest #1 | ChiefJudy's\nGlühkindltest #1\tVeröffentlicht am November 21, 2010 von ChiefJudy Den ersten Glühwein hatte Frau Chief zwar schon im August, aber heute ist die erste Glühkindlmarkt-Bratwurst dran. Und hiermit ist die diesjährige Testreihe eröffnet:\nDiese Wurst ist gleich zwei Würste in einem, sehr würzig, fast schon etwas scharf, aber genau richtig für meinen Geschmack. Mit scharfem Senf natürlich. Das ganze kostet 4,50€. Und nun gehe ich gleich den Punsch testen.\n–live vom Stachus, wo vom Glühwein bereits besoffene amerikanische Väter ihren Kindern was vorsingen und von denen gestützt daraufhin abgeführt werden–\nDieser Beitrag wurde unter life/fun veröffentlicht. Setze ein Lesezeichen auf den Permalink.\t← Coffee2.0\n23 Antworten zu Glühkindltest #1 Svenja-and-the-City schreibt:\tNovember 21, 2010 um 7:23 pm\t… abgeführt werden… Lach. Das hast du lustig geschrieben. Aber doch wohl nicht von der Polizei abgeführt, oder? Sondern von den Kids und die sind All Right (unheimlich subtile Anspielung auf einen Film, den ich mir nächste Woche ansehe.)\nNoch nüchterne Grüße,\nAntworten\tchiefjudy schreibt:\tNovember 22, 2010 um 10:34 am\tNein nein, die Polizei war weit weg. Glaub ich😉\nUnd die Kids waren tatsächlich noch All Right. Viel Spass im Kino!\nAntworten\tLauffrau schreibt:\tNovember 21, 2010 um 9:54 pm\tOh…rote Bratwurst? Hier eher selten🙂\nWir hatten dieses Wochenende auch unsere Weihnachtsmarktpremiere🙂\nAntworten\tchiefjudy schreibt:\tNovember 22, 2010 um 10:35 am\tSelten? Echt? Ich esse fast nur rote Bratwurst…\nDer Punsch war auch lecker🙂\nAntworten\tAndiBerlin schreibt:\tNovember 22, 2010 um 11:49 am\tIch glaube die Häufigkeit der roten Bratwurst ist ein unbewußtes Zeichen der Bayern auf den Wunsch einer anderen Landesregierung! 🙂\nSpätestens wenn grüne Würste populär werden, könnte meine These stimmen!\nAntworten\tchiefjudy schreibt:\tNovember 22, 2010 um 11:58 am\tBäh. Tofu- oder Spinatwürste kommen mir nicht ins Haus!\nAntworten\tAndiBerlin schreibt:\tNovember 21, 2010 um 10:08 pm\tRote Bratwurst… so etwas gibt es wohl auch nur in Bayern! 🙂\nAber 4,50 Euro ist ja Wahnsinn. Da bekomme ich zwei Döner für!\nAntworten\tchiefjudy schreibt:\tNovember 22, 2010 um 10:37 am\tIch wusste tatsächlich nicht, dass rote Bratwurst so selten ist. Wiegesagt, mir schmeckts meist besser, als helle. Ich glaube, man sollte Münchner Preise nicht mit Berliner Preisen vergleichen. Das sind andere Dimensionen😉\nAntworten\tMasterChief schreibt:\tNovember 22, 2010 um 11:12 am\tAus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass man zumindest in Berlin und Leipzig ohne Weiteres auch rote Bratwürste bekommt.😉\nAntworten\tvanilleblau schreibt:\tNovember 22, 2010 um 10:02 am\tDas sieht ja mal wieder äusserst „gesund“ aus🙂\nAntworten\tchiefjudy schreibt:\tNovember 22, 2010 um 10:38 am\tWenigstens hast Du nicht „eklig“ gesagt.\nAntworten\tvanilleblau schreibt:\tNovember 22, 2010 um 1:25 pm\tDas „eklig“ habe ich durch ätzend ersetzt🙂\nAntworten\tspanksen schreibt:\tNovember 22, 2010 um 4:46 pm\tIch kenne nur die rote dänische Hot Dog Wurst\nAntworten\tchiefjudy schreibt:\tNovember 22, 2010 um 6:32 pm\tHot Dog – YUMMY!\nAber dänische Wurst kenne ich dafür nicht.\nAntworten\tHerrK schreibt:\tNovember 22, 2010 um 6:40 pm\tSchaut verdammt Porno aus der Wurst-Snack! #hunger\nPS: Das nächste Mal bitte ein Foto beim Zerkauen aus Deinem Mund. ;D\nAntworten\tchiefjudy schreibt:\tNovember 22, 2010 um 6:49 pm\tDas sind auch die besten Glühwürste, äh Bratwürste, die ich seit langem gegessen habe.\nEin Foto direkt aus dem Mund? Dir graust’s auch vor gar nichts Antworten\tWindowsbunny schreibt:\tNovember 23, 2010 um 12:05 pm\tBoah Du SAU! Jetzt hab ich HUNGER!\nAntworten\tchiefjudy schreibt:\tNovember 23, 2010 um 7:18 pm\tIch auch! Ich darf das selber grad nicht angucken…\nAntworten\twebbi schreibt:\tNovember 24, 2010 um 7:24 am\t4,50?!?! Miene Güte, davon ernährt sich manch einer drei Tage….\nAber ich musste gestern auf unserem Weihnachtsmarkt auch schmunzeln: Da findet man 2,50 für drei Reibekuchen doch günstig – vor Jahren hätte man 5 DM dafür nur unverschämt gefunden…\nAntworten\tchiefjudy schreibt:\tNovember 24, 2010 um 11:37 am\tMan darf nicht mehr umrechnen, das bringt nix. Ich laß das mittlerweile auch.\nAllerdings – wenn vor der Umstellung alles so viel billiger war, wieso hatten wir dann früher nicht viel mehr Geld übrig und waren nicht alle viel reicher?\nMuß man sich auch mal überlegen…😉\nAntworten\tCybermami schreibt:\tNovember 24, 2010 um 9:52 pm\t**würg*\nHmmm.. eigentlich muss ich ja gar nicht mehr schreiben. 😆\nAntworten\tchiefjudy schreibt:\tNovember 24, 2010 um 10:38 pm\tI know😉\nAntworten\tbluhnah schreibt:\tDezember 9, 2010 um 12:42 pm\tder 1. bratwurst-weihnachtsmarkt-test erfolgt bei mir heute🙂


UKCG: Urteil des US-Gerichtshofs für Internationalen Handel in Antidumping-Umgehungsfall steht in Konflikt mit EU-Urteilen zur Produktherkunft | Medienmitteilung Barnes, Richardson & Colburn\n09.09.2013 – 18:31\nWashington (ots/PRNewswire) - Der US-Gerichtshof für Internationalen Handel entschied am 30. August 2013, dass vom britischen Hersteller U.K. Carbon & Graphite, Ltd. ("UKCG") in Großbritannien aus chinesischen Stäben hergestellte Graphitelektroden im Sinne der US-Antidumping-Gesetze chinesische Produkte sind. Dies steht im Widerspruch zu britischen Behörden, die Großbritannien als Herkunftsland sehen. Elektroden mit einem Durchmesser von mehr als 16 Zoll wurden bei dem Fall nicht berücksichtigt. Die Berufung geht auf einen Konflikt zwischen der Rechtsprechung in Großbritannien (und der EU) und darauf zurück, wie das Gesetz von den USA ausgelegt wird. UKCG hatte argumentiert, dass Stäbe von dem Fall ausgeschlossen wurden und dem US-Handelsministerium bei der Berechnung des in Großbritannien geschaffenen Mehrwerts mehrere Fehler unterlaufen seine, darunter die Weigerung, Istkosten von UKCG anzusetzen (stattdessen wurden "Surrogatkosten" verwendet).\nKONTAKT:              Jeffrey S. Neeley\nWeb site: HTTP://www.barnesrichardson.com/\nAbonnieren Sie alle Meldungen von Barnes, Richardson & Colburn


Die Kulturschockgruppe op jück\nHomeBeratungVeröffentlichungenClarenbach AktuellDie Kulturschockgruppe op jück\nOb bei der Besichtigung der neuen Rheintreppe, dem Besuch eines Open Air-Kinos, eines Vortrags der ehemaligen Dombaumeisterin oder einer Kabarett-Vorstellung: Die Kulturschockgruppe ist zu jeder Jahreszeit aktiv – und im Sommer auch gerne einmal unter freiem Himmel unterwegs.\nWir waren zu Gast im Open Air Kino am Cinenova, sind am Rhein und über den Rhein spaziert und haben viele leckere Spezialburger der Beef Brothers am Aachener Weiher verspeist.\nKulturell bilden wir uns selbstverständlich auch immer weiter, und so ging es einmal „wehrhaft und heilig“ zu. Frau Schock-Werner referierte im historischen Stadtarchiv über die Kölner Stadtmauer und wir waren dabei.\nDie Architektin, Kunsthistorikerin, Denkmalpflegerin und Hochschullehrerin amtierte von 1999 bis 2012 als Kölner Dombaumeisterin und beeindruckte uns mit ihrem Vortrag sehr. Sie erzählte frei, lebhaft und mit viel Sprachwitz, so dass wir ihrem fast zweistündigen Vortrag mit Leichtigkeit folgen konnten. Im Anschluss an die Theorie gönnten wir uns einen Abendspaziergang am Rhein mit wunderschönem Blick auf unseren beleuchteten Dom. Herrlich!\nJeden Monat kann man im Bürgerzentrum Ehrenfeld, kurz BÜZE, ein Abendprogramm der besonderen Art erleben: Escht Kabarett! Ungleich, integrativ, absurd. Die Veranstaltungsreihe begann vor mehr als zehn Jahren und erfreut sich anhaltender Beliebtheit.\nDas Konzept – der Eintrittspreis bleibt niedrig, die Bühne gehört mehreren Nachwuchskünstlern, die jeweils 15 Minuten ihren Wortwitz präsentieren. Moderiert wird der Abend von Christian Bechmann, Bühnenköbes, Gründer und unermüdlicher Organisator von „Escht Kabarett“. Wir haben das BÜZE besucht und einen Abend lang von diesem Konzept profitiert.\nDie Bude war randvoll und die Stimmung sensationell. Wir saßen nur wenige Schritte von der Bühne entfernt, so dass wir den Kabarettisten schon fast die Hand reichen konnten. Namentlich waren uns die sechs Nachwuchkünstlerinnen nicht bekannt, aber ihre Show war grandios. Daher finden wir, dass ihre Namen an dieser Stelle Erwähnung finden sollten: Andrea Volk, Marius Jung, Torsten Schlosser, Thomas Lienenlücke, Moses und Gudrun Höpker.\nAus dem Augenwinkel heraus konnte man hervorragend beobachten, wie sich der ein oder andere Bewohner den Bauch vor Lachen halten musste, auch wir selbst haben Tränen gelacht. Als wir am späten Abend das Bürgerzentrum verließen, stand fest, dass wir in den nächsten Monaten wieder zu den Gästen dieser Show gehören werden. Für alle, die ebenso Lust auf Kabarett haben und den Weg in das BÜZE antreten wollen – unbedingt reservieren! Infos und Kontaktdaten finden Sie unter www.eschtkabarett.de


Discounter vor dem Sprung in die Romandie - HZ\nDiscounter vor dem Sprung in die Romandie\nDer Harddiscounter will 2010 in der Westschweiz Schlag auf Schlag Filialen eröffnen. Lidl-Chef Andreas Pohl wehrt sich gegen den Vorwurf, er arbeite mit Dumpingpreisen.\nObwohl erst Mitte März gestartet, führt der deutsche Discounter Lidl in der Deutschschweiz bereits 18 Filialen. Bis Ende Jahr sollen es 26 sein. Nächstes Jahr steht die Eroberung der Westschweiz auf dem Programm. Jetzt ist klar: Bis spätestens im Herbst 2010 will der Preisbrecher in der Romandie sein und Schlag auf Schlag neue Filialen eröffnen. Das Warenverteilzentrum wird sich in Sévaz FR befinden. Aber auch in der Deutschschweiz will Lidl zügig weiter expandieren.\nKonkurrent Aldi wird am 30. Juli bereits die Eröffnung seiner 100. Filiale feiern - und dies erst dreieinhalb Jahre nach dem Start in der Schweiz. Wie viele Filialen Lidl für die nächsten Jahre plant, will das Unternehmen nicht verraten. «Wir wollen aber zum Nahversorger für alle werden», sagt Lidl-Chef Andreas Pohl.\nIn den letzten Wochen ist Lidl wegen Dumpingpreisen bei Obst und Gemüse öffentlich kritisiert worden, unter anderem von Migros-Chef Herbert Bolliger. Dagegen wehrt sich Andreas Pohl. «Wir verkaufen keine Waren unter dem Einstandspreis. Wir profitieren einerseits vom internationalen Einkauf grosser Mengen unseres Mutterhauses, aber auch durch geschickten Einkauf hier in der Schweiz.»\nPohl selbst kritisiert: «Alle versuchen auf Biegen und Brechen zu verhindern, dass wir Marktanteile gewinnen.» Dabei will er allerdings keine konkreten Personen anprangern.\nDie regionalen Unterschiede in der Schweiz sind für Pohl die grössten Herausforderungen. Dabei nennt er die unterschiedlichen Öffnungszeiten, aber auch die verschiedenen Rahmenbedingungen für Baugenehmigungen. Mit dem Geschäftsgang von Lidl ist Pohl sehr zufrieden. «Über 60% der 250 000 Haushalte, die bei uns einkauften, haben uns laut Marktforschungsinstitut GfK Switzerland wieder besucht.»


Frankreich verliert im Export | Weinwirtschaft\nFrankreichs Weinexport musste 2020 Einbußen hinnehmen (Foto: Adobe Stock)\nDo., 02/11/2021 - 14:52 / 0 Kommentare\nDie französischen Weinexporte sind 2020 rückläufig. Mit 13,6 Mill. Hektoliter ging der Umsatz gegenüber dem Vorjahr um 4,9 Prozent zurück, der Wert mit 8,7 Mrd. Euro und 10,8 Prozent, wie Business France nach Angaben der Direction Nationale des Statistiques du Commerce Extérieur bestätigt. Das entspräche einem Rückgang von etwa 702.500 hl Wein und 1 Mrd. Euro Umsatz.\nNach Deutschland wurden gemäß Business France, nach Angaben des französischen Zolls, im vergangenen Jahr 2,2 Mill. Hektoliter exportiert, 96.700 Hektoliter weniger als 2019. Im Wert seien es 2020 730 Mill. Euro, gegenüber etwa 790 Mill. Euro im Jahr zuvor gewesen.\nDie Gründe werden mit der Schließung der Gastronomie während der Corona-Krise, den Wettbewerbsnachteil durch die US-Zölle und dem Rückgang des chinesischen Marktes benannt.\nIn Anbetracht dieser Faktoren seien die größten Verluste des Gesamtexports, der auch Frankreichs re-exportierten Weine beinhaltet, in der ersten Jahreshälfte 2020 entstanden (–10% im Volumen und –20% im Wert). Das vorübergehende Ende des Lockdowns sowie ein gutes Jahresendgeschäft haben diese Verluste jedoch etwas abmildern können, so Adrien Boussard, zuständiger Berater für den Wein und Spirituosensektor bei Business France gegenüber der französischen Fachpresse.\nDie stärksten Export-Rückgänge wurden in der Menge bei in Flaschen abgefüllten Stillweinen (–490.000 hl/4,9%) und im Wert bei Schaumweinen (–648 Mill. €/–18,8 %) verzeichnet. In BIB (Bag in Box) abgefüllte Weine verzeichneten hingegen eine Steigerung von 13,4 Prozent im Volumen und 7,1 Prozent im Wert. Der Versand von Most konnte um 42,1 Prozent zulegen, jedoch mit einer Wertminderung von 16,7 Prozent. Fasswein-Ware verlor um 1,3 Prozent im Volumen bei gleichzeitiger Wertsteigerung um 16,8 Prozent, so die Statistik. Gemäß Vermutung von Business France habe Frankreich, insbesondere die Provence und das Rhônetal, mit der Verschiffung von unverpackten Weinen versucht die US-Steuern zu umgehen, eine Strategie, die nach den neuen Zollausweitungen von Anfang des Jahres nun auch obsolet geworden sein dürfte.\nRegional betreffen die Verluste hauptsächlich die Champagne mit minus 634 Mill. Euro und Bordeaux mit minus 288 Mill. Euro. Gerade Bordeaux habe auf dem amerikanischen Markt im Wert um 441 Mill. Euro verloren, und China habe insgesamt 30 Prozent weniger Bordeaux importiert.\nIm Export nach Deutschland gab es hingegen Weinregionen, die positive Entwicklungen zu verzeichnen hatten. »Die Gewinner des Corona-Jahres 2020 waren die Weißweine aus Languedoc-Roussillon (+28,6% Menge, +33,8% Wert), die Rosé- und Rotweine aus der Provence (+15,2% Menge, +20,1% Wert) sowie die Weißweine aus dem Loire-Tal (+30,8% Menge, +7,4% Wert). Der Jahresbeginn war stark durch die Pandemie beeinflusst. Die Monate November und Dezember 2020 hingegen zeigen einen Anstieg um 3 Prozent im Vergleich zum Vorjahr. Dies stimmt optimistisch für 2021«, so der für Business France in Deutschland zuständige Handelsbeauftragte Denis Abraham gegenüber WEINWIRTSCHAFT. Deutschland bleibe mit »Sicherheits«-Abstand der erste Absatzmarkt und der dritte Umsatzmarkt für Frankreich.\nFür das laufende Jahr sieht auch Adrien Boussard neue Bewegung für den Export: angesichts der chinesischen Steuern, die auf den australischen Wein verhängt wurden und auch weil die europäischen Märkte global gesehen widerstandsfähiger als die großen Exportmärkte seien. Auch gebe es neues Entwicklungspotenzial in Südkorea, Brasilien und Australien. itp


Dach neu decken - wir haben alles nötige für Sie | bausep.de\nWill man das Dach neu decken, benötigt man eine ganze Reihe von Produkten, damit aus dem Unterfangen ein erfolgreiches Projekt werden kann. Deshalb besteht ein wichtiger Schritt der Planung darin, Informationen darüber zu beschaffen, was man braucht, wenn man das Dach neu eindecken will. Wichtig sind zunächst natürlich die Dachziegel. Diese gibt es in verschiedenen Formen und Farben, sodass man kreativ werden kann, wenn man das Dach neu decken muss. Man kann sie aber auch farblich mischen, was einen sehr interessanten Effekt mit sich bringt. Manche Unternehmen lassen das Dach neu eindecken, um sich mit farbig abgehobenen Dachziegeln ihren Namen ins Dach einbringen zu lassen, sodass jeder sofort sieht, dass er richtig ist. Darüber hinaus benötigt man aber auch Materialien, um die Ziegel zu befestigen. Diese sollten von Anfang an hochwertig gewählt werden, damit man lange Freude am neu gedeckten Dach haben kann. Wenn man das Dach selber decken möchte, braucht man außerdem auch Ausstattung, um es zu erreichen und trotz der Höhe sicher aufgehoben zu sein. Auch die Arbeitsmaterialien werden am besten hochwertig gewählt, denn es ist keinesfalls eine leichte Aufgabe, ein Dach zu decken und sich dabei nicht versehentlich selbst zu gefährden - oder auch andere, die mithelfen.


Asia Shop in 17309 Nieden | Asiatische Lebensmittel\nAsia Shop in 17309 Nieden\nSie sind auf der Suche nach einem Asia Shop in 17309 Nieden, bei dem Sie asiatische Lebensmittel kaufen können? In unserem Verzeichnis von Anbietern asiatischer Lebensmittel finden Sie garantiert einen Asia Shop in Nieden. Sie betreiben selber einen Asia Shop? Dann tragen Sie sich in unser Verzeichnis ein!\nIn unserem Verzeichnis finden Sie sowohl Asia Shops, bei denen Sie asiatische Lebensmittel in 17309 Nieden kaufen können sowie Restaurants und Lieferservices, bei denen Sie Sushi und andere asiatische Gerichte frisch zubereitet genießen oder sich liefern lassen können.\nKeinen Asia Shop in 17309 Nieden gefunden?


Das Bleichen der Haut an den intimen Stellen die Kosmetik - Die spezielle Creme von den Pigmentflecken mama comfort 30мл\nWie du die Haut in der Bikinizone natürlich aufhellst! Ob man den Sommersprossen auf der Person entgehen kann\nDie Prozedur des Bleichens der Gesichtshaut Die Creme mit dem Extrakt der Petersilie von den Pigmentflecken, Ich werde die Sommersprossen von der Henna zeichnen Die Erkrankungen schkt und die Pigmentflecke. Die Creme von der Pigmentation auf der Person dass ist besser Auf der Nase ist der Pigmentfleck erschienen, Die Abtragung der Pigmentflecke von der Person elos Der Honig für die Person otbeliwajet.\nHaut aufhellen ein Phänomen in Ägypten Die Bilder der Frühling mit den Sommersprossen\nDie Creme enthält die Barriere floressan von der Bräunung der Pigmentation und der Sommersprossen Die Pigmentflecke auf dem Körper wie, Die Creme frühlingshaft von den Sommersprossen Die Cremes otbeliwajuschtschije mit aliekspress. 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Kantonale Abstimmung - Neuenburger sagen Nein zum Justizgebäude in La Chaux-de-Fonds - News - SRF\nKantonale Abstimmung - Neuenburger sagen Nein zum Justizgebäude in La Chaux-de-Fonds\nKredit Justiz- und Verwaltungszentrum\nKanton Neuenburg: Baukredit Justiz- und Verwaltungszentrum\nKanton Neuenburg: Einführung eines Einheitswahlkreises\nHarmonisierung der Steuern\nKanton Neuenburg: Harmonisierung der Steuern\nDie Neuenburger Bevölkerung hat den Bau eines Justizzentrums in La-Chaux-de-Fonds abgelehnt.\nHingegen sagen die Stimmbürger Ja zur Schaffung eines einzigen Wahlkreises.\nMit einem Nein-Anteil von 59,1 Prozent haben die Neuenburger Stimmbürger den Bau des Justizzentrums in La Chaux-de-Fonds abgelehnt. Im 50-Millionen-Neubau hätten die erstinstanzlichen Gerichte und die Staatsanwaltschaft untergebracht werden sollen. Gegen dieses «Hôtel Judiciaire» hatten Politiker und Anwälte aus der Region der Stadt Neuenburg erfolgreich das Referendum ergriffen.\nNur noch ein Wahlkreis im Kanton Neuenburg\nLegende: Video Nur noch ein Wahlkreis im Kanton Neuenburg abspielen. Laufzeit 1:42 Minuten.\nNur noch ein Wahlkreis\nDie Abschaffung der sechs Bezirke im Kanton hiessen die Stimmbürger dafür gut. Der Kanton wird mit der Reform zu einem einzigen Wahlkreis zusammengefasst und das Parlament von 115 auf 100 Sitze verkleinert.\nAuch bei der dritten Vorlage, der Harmonisierung der Steuereinnahmen von den Grenzgängern, kam das Stimmvolk der Empfehlung der Regierung nach. Die von der Kantonsexekutive beantragte Verschiebung des heiklen Geschäftes wurde hauchdünn mit 50,39 Prozent angenommen.\nKein Justitz-Zentrum für den Kanton Neuenburg\nLegende: Video Kein Justitz-Zentrum für den Kanton Neuenburg abspielen. Laufzeit 0:46 Minuten.\nRetourkutsche aus dem Jura?\nDie Neuenburger Regierung und ihr Motto «un canton, un espace» hatte damit nur teilweise Erfolg. Die Ablehnung des Justizzentrums folgt nur Monate nach dem Volks-Nein zu einer Neuorganisation der Spitalstandorte.\nIm Februar hatten regionale Interessen einer Konzentration der Spitzenmedizin auf den Standort Neuenburg einen Strich durch die Rechnung gemacht. Verantwortlich dafür war der Neuenburger Jura gewesen, der für das Spital La Chaux-de-Fonds gekämpft hatte. Diesmal lehnte die Region Neuenburg das Justizzentrum im oberen Kantonsteil ab.\nAbstimmungsstudio, 24.9.17, sda/schp;hesa


Heizkosten sparen Archives - Seite 2 von 5 - Heizsparer\nRaumtemperatur der Nutzung angleichen\nVeröffentlicht am 17. Dezember 2013 von Andreas\t|\nSpartipp: Raumtemperatur der Nutzung angleichen Heizungsthermostat einstellen © sasel77, fotolia.com Jedes Grad weniger spart bares Geld. Dabei muss die Wohnung nicht in jedem Raum gleich warm sein. Die Temperatur sollte der Nutzung des Raums angepasst sein. Während sich der Wohnraum…\nSpartipp: Wärmestau vermeiden Stau ist nicht nur im Verkehr eine ärgerliche Angelegenheit, sondern auch in den eigenen vier Wänden! Staut sich die Wärme, weil Heizkörper durch Möbelstücke verdeckt sind, die Vorhänge bis auf den Heizkörper reichen oder der Optik wegen…\n© heizsparer.de - Heizkosten sparen Archives - Seite 2 von 5 - Heizsparer


Aktie von Laboratory of America: Kurs steigt nur geringfügig - 12.01.18 - News - ARIVA.DE\nAktie von Laboratory of America: Kurs steigt nur geringfügig\nFreitag, 12.01.2018 18:52 von ARIVA.DE\nIm US-amerikanischen Wertpapierhandel ist der Anteilsschein von Laboratory of America (Laboratory of America-Aktie) gegenwärtig unauffällig. Zuletzt zahlten Investoren für das Wertpapier 171,28 US-Dollar.\nDie Wertschätzung der privaten und institutionellen Anlegern für die Aktie von Laboratory of America hat sich heute kaum verändert. Die Aktie liegt derzeit nur minimal im Plus mit einem Preisanstieg von 0,58 Prozent. Zur Stunde zahlen Investoren am Aktienmarkt für das Papier 171,28 US-Dollar. Im Vergleich mit dem Gesamtmarkt steht die Laboratory of America-Aktie trotz gut da – und zwar ungeachtet des nur sehr geringen Kursanstiegs. Der S&P 500 (S&P 500) liegt aktuell um 0,47 Prozent im Plus gegenüber der Schlussnotierung vom Vortag und kommt auf 2.782 Punkte. Für ein neues Allzeithoch müsste das Wertpapier von Laboratory of America noch zulegen. Den bisherigen Höchststand von 171,63 US-Dollar erreichte das Wertpapier am 12. Januar 2018.\nDas Unternehmen Laboratory of America\nLaboratory Corp. (LabCorp) gehört zu den führenden Anbietern von medizinischen Labortests und diesbezüglichen Dienstleistungen. Dabei setzt das Unternehmen in den USA auf ein ausgedehntes Netzwerk von klinischen Laboren und Kompetenzzentren wie dem Zentrum für Molekularbiologie und Pathologie oder dem Nationalen Generic Institut.\nJahreschart der Laboratory Corporation of America Holdings-Aktie, Stand 12.01.2018


Servolenkung laute Geräusche [ 5er BMW - E39 Forum ]\nServolenkung laute Geräusche\nAutor Beitrag ( voriger | nächster ) 9394 mal gelesen\nPeetermann erstellt am 13.02.2006 um 06:44:57 pn profil link zitat\nFehlerbeschreibung: lautes heulen beim bewegen des Lenkrades, vor allem nach starten des noch kalten Motors. Ist der Motor warm gefahren sind diese Geräusche so gut wie nicht mehr da. Nur bei schärferen Kurvenfahrten gibt es noch sporadisch laute Geräusche. Woran kann das liegen??\nHat jemand aus der BMW Fan Gemeinde einen Tip für mich!?\nGruß der Peetermann\nschau mal hier (klick) - da gibt es sicher etwas passendes zum Thema "Servolenkung laute Geräusche"!\nlaute Geräusche von der Pumpe(3er BMW - E30 Forum)\n5e39 touring erstellt am 13.02.2006 um 22:27:09 pn profil zitat link\nHey! Also mit ziemlicher Sicherheit hast Du zu wenig Servoöl geladen, die Geräusche werden von der Servopumpe kommen, die teilweise trocken läuft. Auf Dauer kostet Dich das eine neue!!! Also schnellstens zum freundlichen fahren und das checken lassen, evtl. sind nur ein paar Schlauchschellen kaputt oder losgerappelt!\n(Zitat von: Peetermann)\nxx530 erstellt am 14.02.2006 um 09:59:16 pn profil zitat link\nDeiner Servopumpe felht ganz klar ATF Öl. Ist das gleiche welches in Automatikgetriebe eingefüllt wird. Also weinrotes Öl!\nFüll den Servobehälter mal damit auf und beobachte das ganze mal ein wenig. Wenn nach ein paar Fahrten das gleiche Problem auftauchen sollte, dann müsstest du mal die Kühlschleife der Servolenkung prüfen. Die habe ich damals bei BMW sehr oft ausgewechselt weil die immer kleine Löcher hatten. Ist ja auch nur Aluminium! Das Problem ist, die Löcher siehst du garnicht gut. Zu erkennen ist der Ölverlust an dieser Stelle meist nur am ölverschmierten Wasserkühler und Unterbodenverkleidung.\nPrüf das mal und zur not holste dir ne neue Kühlschleife bei BMW. Aber vergiss die 2 kleinen Dichtringe nicht. Sind so gräulich. Die solltest auf jeden Fall mitmachen!!!\nPeetermann erstellt am 14.02.2006 um 17:37:05 pn profil zitat link\nwo befindet sich der Servobehälter? Komme ich da ohne weiteres ran zum nachfüllen? Steht da ATF auf dem Deckel?\nGibt es irgendwo ein Foto?\nPeetermann erstellt am 16.02.2006 um 08:19:18 pn profil zitat link\nOkay Jungs, Danke für Eure Antworten. Ihr lagt alle richtig, das Geräusch ist nach dem auffüllen ist weg...muß nur noch das Leck finden..\nxx530 erstellt am 16.02.2006 um 11:00:13 pn profil zitat link\nDen Behälter hast du ja jetzt gefunden. Falls du noch Fragen zum ggf. Austauschen der Kühlschleife hast meld dich einfach. Oder komm zur Not vorbei wenn du es nicht zu weit hast nach Krefeld?! ;)\nHab ne eigene Halle mit allem drum und dran.