Marxist sein/Marxistin sein | Zeitschrift Luxemburg\nMarxist sein/Marxistin sein\nDie »postkommunistische Situation« (Haug 1993) ist determiniert durch die neoliberale Befreiung des Kapitals von den Fesseln der unterm Zeichen der Systemkonkurrenz erkämpften Sozialkompromisse und dem Schleifen der nationalstaatlichen Schutzschranken zum Weltmarkt hin im Zuge des beschleunigten Übergangs zum transnationalen Hightech-Kapitalismus. Dessen Krisen, begleitet von neuen Kriegsszenarien, halten die Welt seither in Atem. (…) Den Marxismus mit seinen wissenschaftlichen Kerngehalten der Kritik der politischen Ökonomie und des Geschichtsmaterialismus sieht Georg Fülberth in dieser Lage, »wenn er nicht völlig verschwindet, akademisch« werden (2013). Doch das theoretische und wissenschaftliche Moment des M ist weder auf Akademiker*innen beschränkt noch an die akademischen Apparate gebunden, denn, so Louis Althusser, »ein Marxist [kann] weder in dem, was er schreibt, noch in dem, was er tut, kämpfen […], ohne seinen [Kampf] zu denken« (1975, 54). (…) Zugleich zeigt sich das M als politisch-ethische Gestalt, da es die Einzelnen mit der Verantwortung für die gesellschaftliche Welt und ihre Naturverhältnisse konfrontiert. Die tätige Orientierung an dem »kategorischen Imperativ, alle Verhältnisse umzuwerfen, in denen der Mensch ein erniedrigtes, ein geknechtetes, ein verlassenes, ein verächtliches Wesen ist« (KHR, 1/385), und an der Forderung, die Erde »den nachfolgenden Generationen verbessert zu hinterlassen« (K III, 25/784), hat ihren Preis. Franz Mehring (Jg. 1846) hat als einer der Ersten zu Protokoll gegeben, dass\n»das Bekenntniß zum historischen Materialismus einen hohen sittlichen Idealismus erfordert, denn es zieht unfehlbar Armuth, Verfolgung und Verleumdung nach sich, während der historische Idealismus die Sache jedes Karriereschnaufers ist, denn er bietet die reichste Anwartschaft auf alle irdischen Glücksgüter, auf fette Sineküren« (1893, 442).\n(…) Doch wird die Entscheidung nicht aus Selbstlosigkeit getroffen.\n»Wer nicht fähig ist, über ein privates Unrecht, das ihm geschehen ist, zornig zu werden, der wird schwer kämpfen können. Wer nicht fähig ist, über andern angetanes Unrecht zornig zu werden, der wird nicht für die Große Ordnung kämpfen können.« (Brecht, GW 12, 576) (…)\nWenn wir davon reden, Marxist zu sein, ist klar, dass von ›Marxismus‹ ohne Weiteres nicht mehr die Rede sein kann. Frei nach Goethes Beschwörung, »umzuschaffen das Geschaffne, damit sich’s nicht zum Starren waffne« (Eins und Alles, BA 1, 540). Doch dieses Wagnis des Umschaffens, das Aufbrechen des sedimentierten Marxismus, um ihm auf die Sprünge zu helfen, in einer sich verändernden Wirklichkeit anzukommen, führt unvermeidlich in Konflikte. (…) Daher gilt es, »die lebendigen und gelebten Widersprüche, d.h. die Dialektik« des M zu denken (Lefebvre 1959, 683), also auch die innermarxistischen Konflikte, nicht nur die des M in bürgerlich-kapitalistischer Umgebung. Die Genealogie des M führt zurück auf den Antimarxismus. Es waren die Gegner von Marx auf der Linken, die dessen Anhänger »Marxisten« tauften, um sie zu isolieren. (…) Daher muss man sich zunächst über die Worte »Marxist sein, Kommunist sein« verständigen, fordert Henri Lefebvre. »Man hat sich den Marxismus und den Kommunismus im ontologischen Modus (das Sein) statt wie Marx zufolge im Werden und der Bewegung vorgestellt.« (1959, 683f) »Man ist nicht Marxist«, bestätigt Lucien Sève, »man wird es. Und in Wirklichkeit kommt man mit diesem Werden nie zum Ende. Denn Marxistsein heißt nicht, ein vorgegebenes Programm zu absolvieren, sondern unaufhörlich eine Einstellung und eine Praxis zu erfinden.« (…)\nMotive des Marxistbleibens\nLabriola hat in der nach Engels’ Tod zum ersten Mal sich manifestierenden »Krise des Marxismus« die Erfahrung mit der Abwendung vom M festgehalten: »Gewisse Leute verlassen uns, andere werden unterwegs schwach. Wollen wir jenen glückliche Reise wünschen und diesen einen tüchtigen Stärkungsschluck geben.« (zit.n. Luxemburg, GW 6, 265) Den Stärkungsschluck für die Wankenden verspricht er sich von der Bewusstmachung dessen, was »hinter all diesem Diskussionslärm« steckt: »Glühende, lebhafte, hastige Hoffnungen, die man vor einigen Jahren hegte, diese Erwartungen mit zu deutlichen Einzelheiten und Umrissen«, bleiben angesichts der Schwierigkeiten »auf halbem Wege stehen und entgleisen« (264f). (…) Nach den Gründen des Marxistbleibens fragend, stößt man auf seine ›Produktivität‹. (…) Denn das Individuum ist ein »Dividuum«, wie Brecht (…) sagt, »eine mehr oder minder kampfdurchtobte Vielfalt« (GA 22.2, 691). Sein Selbstsein ist vielfach und widersprüchlich bestimmt. Die vom M freigesetzte, als Zuwachs an Handlungs- und Denkfähigkeit erfahrene Produktivität bedingt, welche Bestimmungen überwiegen, und vielleicht noch, warum im konkreten Fall weder das Privat-Ökonomische noch das korporatistisch beschränkte ›Klasseninteresse‹ die Oberhand gewinnt, sondern eine »Hinaufarbeitung« ins hegemoniefähig Allgemeine (Gramsci, Gef, 10.II, §6, 1259). (…) Für die Lohnarbeitenden bedeutet das M, wo es kollektiv geteilt wird, die Verwandlung von Konkurrenten in Genossen und der individuellen Ohnmacht in Klassenmacht. Sie erfahren sich zugleich zur Mitwirkung an Selbstvergesellschaftung gerufen. (…) Die Marx-Lektüre konnte freilich von den einfachen Lohnarbeitenden »nur kollektiv bewältigt werden. Diese Erfahrung hat die Arbeiterklasse seit 1860 gemacht, in ihren Bildungszirkeln. [...] Also gerade die politisch interessierten Schichten müssen das sich mühsam einlöffeln.« (Eisler, Gespräche, 124) (…) Dann kann daraus etwas erwachsen: »Solidarität – nämlich Verkehrsformen herauszubilden, die sich aus den Unterdrückungen und Knechtungen der herrschenden Klasse lösen«, so Hans-Jürgen Krahl (1969/1971, 21f).\nDie Theorien von Marx, Engels und ihren Nachfolgern konnten und können\n»nur insoweit zu einer ›geschichtsmächtigen‹ (oder bescheidener: praktisch relevanten) geistigen und politischen Macht werden«, als sie »von großen sozialen und politischen Bewegungen [...] gleichsam als ›Emanzipationstheorie‹ rezipiert, übersetzt und anerkannt« werden (Deppe 1991, 27).\nDiese Verbindung hebt den Marxismus über eine bloße Denkrichtung hinaus und trägt den marxistischen Individuen auf, sich in beiden Bereichen zu bewähren, dem der wissenschaftlichen Theorie und dem der Klassenkämpfe. Die »Einheit von Theorie und Praxis« zählt daher zu den Grundforderungen ans M, das dadurch mit einer Reihe von Widersprüchen aufgeladen wird. Die Erfahrung, dass wissenschaftliche Theorie und politische (organisierte) Praxis nicht nahtlos zusammengehen, sondern teilweise gegensätzlichen Regeln folgen, begleitet den Marxismus von Anfang an. Selbst bei Marx und Engels, wo Theorie und Praxis als die beiden Pole des M in Personalunion verkörpert scheinen, macht sich die Differenz geltend. Sie blitzt auf in einem Brief Victor Adlers, des Begründers der österreichischen Sozialdemokratie, in dem er an Engels schreibt,\n»wie wir in Oesterreich alle an Dir hängen und wie wir [...] davon durchdrungen sind, was wir Dir zu danken haben. In einem Sinne Dir mehr, oder sagen wir: Anderes als Marx: Politik und Taktik. Anwendung der Theorie in corpore vivo.« (21.1.1890, III.30/169)\nMarx steht primär für Theorie, Engels für Praxis. In dieser Sichtweise legt sich das Verhältnis von Theorie und Praxis auseinander ins Verhältnis von »Theoretiker und Politiker«, deren Personalunion, wie Lukács 1965 registriert, »eine eher außergewöhnliche Erscheinung« bildet.\n»Die erste Arbeiterbewegung hat zweifellos Glück gehabt, dass Marx und nach ihm Engels und nach diesem Lenin Männer waren, die in sich die Fähigkeiten der großen Theoretiker mit den Fähigkeiten hervorragender Politiker vereinten. [...] Heute kann niemand sagen, ob es in unserer Bewegung je wieder eine Zeit geben wird, in der der politische Führer zugleich auch jene Persönlichkeit sein wird, welche die Lehre der Bewegung leitet. [...] Deshalb müssen wir [...] unsere Aufmerksamkeit bewusst auf den ›Dualismus‹ [von Theorie und Praxis] konzentrieren, [um] eine im Interesse der Bewegung optimale Zusammenarbeit der in jeder Partei vorhandenen Politiker und Theoretiker herbeizuführen.« (W 18, 378)\nVon Gramsci ist zu lernen, dass damit hinterrücks eine Problemverschiebung stattgefunden hat. Jetzt steht das taktische Verhältnis zweier leitender Intellektuellenabteilungen im Brennpunkt und überdeckt das strategische Problem des Verhältnisses zwischen ›Einfachen‹ und Intellektuellen oder ›Basis‹ und Führung zusammen mit der Austragung des Theorie/Praxis-Widerspruchs im M jedes Individuums. (…) Damit geht ein zweiter Widerspruch einher. Die theoretische Bildung als Bedingung trägt ins M von Nichttheoretikern ein Moment der Fremdheit – Inkompetenz, gemischt mit Unterordnung. Laut Engels ist es\n»namentlich die Pflicht der Führer [...], sich über alle theoretischen Fragen mehr und mehr aufzuklären, [...] und stets im Auge zu behalten, dass der Sozialismus, seitdem er eine Wissenschaft geworden, auch wie eine Wissenschaft betrieben, d.h. studiert werden will«, und »die so gewonnene, immer mehr geklärte Einsicht unter den Arbeitermassen mit gesteigertem Eifer zu verbreiten« (1874, 18/517).\nEntsprechend ›fremdelt‹ die Arbeiterbewegung angesichts der Theorie, was sich immer wieder als Ambivalenz bemerkbar macht und sich zur Intellektuellenfeindschaft, begleitet vom Gegenextrem des Führerkults, steigert. Es sind zunächst inhärente, ja konstitutive Gründe fürs M, die die Einheit von Theorie und Praxis verlangen. »Was in der Analyse zählt«, schreibt Althusser 1985 in Umkehrung dessen, was er 1974 als seine »theorizistische Abweichung« (Selbstkritik, 35 u.ö.) widerrufen hat, »ist nicht die Theorie, sondern (ein materialistisches und marxistisches Grundprinzip) die Praxis« (L’avenir, 160). Sève wird ihm in der Akzentuierung der Praxis beistimmen, doch ohne den ausschließenden Gegensatz zur Theorie:\n»Das ist der Hauptunterschied zwischen dem Marxisten und dem Marxologen, der gelehrter als so manche Marxisten in Bezug auf das Marx’sche Werk sein mag, für den dieses jedoch toter Buchstabe bleibt. Erstes Hauptmerkmal des Marxistseins: Es ist kein bloßes Wissen, es ist das, was ich eine geschichtliche Individualitätsform nenne, eine praktische Lebensweise, wie sie die elfte Feuerbach-These definiert: ›die Welt zu verändern‹ und in derselben Bewegung das Leben zu ändern.« (2014) (…)\nUnd die Bewegung ist ins Wasser der Geschichte geworfen und muss schwimmen lernen. M zeichnet sich dadurch aus, dass es »sich nicht nur in die ablaufenden Kämpfe einschreibt, sondern sie kritisch zu denken und zu verändern vermag« (Sève 2014). Dieser Sachverhalt hat eine Antinomie ins M eingezogen. Zu sein heißt hier werden, und es bleibt nur, indem es sich ändert. Dem Marx’schen Grundimpuls treu zu bleiben heißt, über Marx hinausgehen. Auch die treueste Übersetzung dieses Impulses in veränderte Verhältnisse verlässt – oder verrät? – das Original. (…) Lombardo Radice und Aldo Natoli sind sich im Klaren darüber, dass sie (z.B. für die konkrete Situation ihrer Zeit in Italien), »genauso wie Lenin eine Revolution gegen das [Marx’sche] ›Kapital‹ (so schrieb Gramsci) durchgeführt hatte«, »eine Revolution gegen [Lenins] ›Staat und Revolution‹ anstiften [mussten]«. (…)\n»Um in Marx’ Sinn Wissenschaftler zu sein, muss man also jederzeit bereit sein zum Revisionismus. ›De omnibus dubitandum est‹ (an allem ist zu zweifeln) war Marx’ wissenschaftliches Credo. Selbstverständlich gehören auch alle Theorien und Ideen, die von Marx stammen, zu dem, woran nicht nur gezweifelt werden darf, sondern woran immer wieder gezweifelt werden soll, wenn der Marxismus lebendig bleiben und zur allgemein anerkannten Grundlage der Wissenschaft von der menschlichen Gesellschaft werden soll«, so Robert Havemann (1978b, 33).\n(…) Die stalinistische Abkehr vom emanzipatorischen Kern der Gründungsimpulse setzte die »Notwendigkeit einer ›Reformation‹ des Marxismus« (Albers 1983/1987, 47/34) auf die geschichtliche Tagesordnung. Der zu spät gekommene Versuch einer Reformation des real existierenden Sozialismus unter Gorbatschow erwies dessen Reformunfähigkeit und mündete in den Untergang. (…) Eine spezielle Zuspitzung erfuhr dieses Konfliktpotenzial, als die Nach-68er-Welle der Zweiten Frauenbewegung die Gewerkschaften, Kirchen und die als marxistisch sich verstehenden Organisationen und Institutionen erreichte. Wo immer die Frauen ihre ›Hälfte des Himmels‹ oder sogar insgesamt andere Geschlechterverhältnisse in Theorie und organisierter Praxis einforderten, kam es zu Ausschlüssen oder Abspaltungen. So in einer Reihe europäischer KPn, Gewerkschaften und einigen Zeitschriften (etwa in New Left Review). (...) Die feministische Weiterbildung des Marxismus ist ein langwieriger Prozess. Nach einem Besuch am Grab von Karl Marx dichtete die feministisch-sozialistische Theologin Dorothee Sölle (1983, 122):\n»und falls ich mein frausein eine zeitlang vergessen hab / um eine gute sozialistin zu werden / hol ich es wieder hervor / und bringe es ein / [...] / wenn wir das weibliche denken lernen / werden wir alle eure begriffe / erweitern müssen wie röcke / weil wir pausenlos / in anderen umständen sind«.\nDass dem M von kapitalistischer Seite mit Feindschaft begegnet wird, ist nicht anders zu erwarten, strebt es doch im Kern »das Ende des Privateigentums an den Produktionsmitteln« an (Lefebvre 1959, 685), also die Aufhebung der Grundlage bürgerlicher Klassenherrschaft. (…) Auch wenn es nur einer kleinen Minderheit von Marxisten erging wie im deutschen Faschismus als der »nacktesten, frechsten, erdrückendsten und betrügerischsten« Form des Kapitalismus (Brecht, Fünf Schwierigkeiten, 1934, GA 22.1, 78) den Kommunisten Hans Coppi (Jg. 1916), Hilde Coppi (Jg. 1909) und Arvid Harnack (Jg. 1901) sowie den anderen Mitgliedern der Widerstandsgruppe Rote Kapelle, die »von ihren hohen Zielen in tiefste Erniedrigung geworfen« wurden, wie es in Peter Weiss’ »Ästhetik des Widerstands« heißt (1983, Bd. 3, 218), und bestialisch hingerichtet wurden, so haben doch die Marxisten aller Generationen in der einen oder anderen Form die Folgen ihres Widerstands gegen die Herrschaft des Kapitals zu spüren bekommen. Als der in Frankfurt/Main geborene belgische Marxist Ernest Mandel (Jg. 1923), der im NS-Staat deportiert und inhaftiert worden war, 1972 zum Professor an die Freie Universität Berlin berufen werden sollte, verweigerte der Westberliner Senat die Berufung und die Bundesregierung verhängte ein Einreiseverbot. Solche und viel schlimmere Schicksale haben die kritisch-schöpferischen Geister zu allen Zeiten erwartet. »Auf eigene Faust denken war immer ein Kreuz, innerhalb wie außerhalb der kommunistischen Parteien.« (Fernández Buey 2010, XXXIV) (…) Der wie so viele andere von der Oktoberrevolution hingerissene Gramsci rühmt im November 1917 Lenins freien Umgang mit der Differenz zwischen dem historischen und dem geschichtlich fortwirkenden Marx:\n»[W]enngleich die Bolschewiki einige Feststellungen des ›Kapital‹ ignorieren, so ignorieren sie nicht das ihm innewohnende, lebensspendende Gedankengut. Sie sind keine ›Marxisten‹; sie haben nicht auf der Grundlage der Werke des Meisters eine aufgesetzte Lehre aus dogmatischen und unbestreitbaren Behauptungen fabriziert. Sie leben gemäß dem marxistischen Denken, das niemals stirbt« (1991, 32).\n»Keine ›Marxisten‹« zu sein, charakterisiert hier genau den auf die konkrete Situation Russlands hin aktualisierten Marxismus. Aber gerade dieses von Gramsci Gerühmte enthielt auch den Keim, der dem marxistischen Denken (und der Mehrzahl der Mitstreiter Lenins) unter Stalin den Tod brachte. Der Widerspruch zwischen werdendem und gewordenem Marxismus steigert sich zum Antagonismus, wo, wie im Marxismus-Leninismus, eine historisch spezifische Gestalt staatsparteilich institutionalisiert wird. (…) Das Gift wirkte auch außerhalb des staatssozialistischen Lagers. (…)\nIn konkreter Utopie leben\nSeinen negativen Ausgangspunkt (…) hat das M von Marx her im Kampf gegen Unterdrückung und Ausbeutung. Soll jedoch die Negation solcher Verhältnisse, ja soll alle marxistische Kritik nicht in pseudorevolutionären Nihilismus umschlagen, sondern zur ›Aufhebung‹ im Sinn der Höherhebung werden, muss sie (…) in der Zielvorstellung von Verhältnissen (ankern), die Selbstbestimmung, Solidarität, Menschenwürde und »die sozialen Garantien des Lebens« (Luxemburg, GW 4, 361, Fn. 1) auf dem Boden einer diesen Zielen verpflichteten Produktionsweise allen Menschen gewähren. Bloch bringt die Pole der Abstoßung und der Anziehung ins Bild vom »Kältestrom« vs. »Wärmestrom« (PH, GA 5, 235ff). Mit der Zielzugewandtheit des Letzteren ist gesagt, dass das M in einem »Noch-Nicht-Sein« (235) ankert. (…) Luxemburgs Antwort auf das unmittelbare Auseinanderfallen von Reform und Revolution ist die Orientierung auf »revolutionäre Realpolitik« (GW 1/2, 373), was Frigga Haug als die Aufgabe begreift, um eine Realpolitik zu ringen, die den »spannungsreichen Vermittlungszusammenhang zwischen Nah- und Fernziel« aufrechterhält (2007, 62). Diese »Spannung zwischen Weg und Ziel« (63), dem jeweiligen Tag und einer ungewissen Zukunft, durchzieht alles M. (…) Bloch versucht diesen Dualismus im Begriff der »konkreten Utopie« aufzuheben (1975, 234). Da das utopische Moment im M im Namen einer ideologisch verabsolutierten ›Wissenschaftlichkeit‹ verdrängt wurde, bekam er »große Schwierigkeiten in der DDR«, als er diesen Begriff in den Marxismus einführte (ebd.). (…) In der Tat gilt marxistische Kritik der Entwirklichung objektiver sozialer Möglichkeiten durch die Herrschaftsverhältnisse, und der Stützpunkt ihrer Zielvorstellung sind unverwirklichte Möglichkeiten. (…) Wie aber war es im Staatssozialismus, wo die Bedingungen vorhanden schienen, das objektiv Mögliche zu verwirklichen? Hier zeigte sich, dass es so einfach nicht war. Es waren nur die politischen Bedingungen vorhanden und selbst diese nur abstrakt, weil in Gestalt der gewaltgepanzerten Staatsmacht getrennt von der Gesellschaft. In der Sowjetunion verhängte das System der auf Befehl und Administrieren gegründeten Produktionsweise den Fluch »des Bürokratismus und der Misswirtschaft, der sozialen Apathie und der Verantwortungslosigkeit« über die Gesellschaft, wie Michail Gorbatschow (Jg. 1931) gesagt hat (1988; zit.n. Haug 1989, 156). Was die Selbstblockierung des Autoritärstaats durch die von Anatoli Butenko (Jg. 1925) angeprangerte »kolossale Zersetzung des menschlichen Faktors« (1988) nicht schaffte, vollendeten die ökonomischen Kräfteverhältnisse in einer durch die Produktivkräfte quer zu allen Trennungen immer mehr sich integrierenden Welt. Blockiert war Selbstvergesellschaftung. Sie aber ist das eigentlich kommunistische Moment. (…) Etwas davon musste hier und jetzt sogleich beginnen. Da die Distanz zum Fernziel sich nicht aufheben ließ, setzt Lothar Kühne auf die »Fähigkeit der Individuen und ihren Drang, den Widerspruch von Ideal und Wirklichkeit unablässig neu zu setzen« (1981, 267). Was er so als »subjektive Reproduktionsbedingung kommunistischer Verhältnisse« bestimmt (ebd.), charakterisiert einen Grundzug des M. Der ML an der Macht legitimierte sich über das Ziel und blockierte zugleich dessen Verfolgung, wo sie Rückverlagerung von Initiative in die Gesellschaft verlangte. Fürs M waren die Folgen verhängnisvoll.\nEin anderer als der von Stuart Hall 1983 umrissene »marxism without guarantees« ist nurmehr Sache von Sektierern. Bietet er keine Gewähr, so doch eine intellektuelle Wissensressource, die zugleich Widerstandsressource ist. Ihr entspricht die praktische Haltung von Menschen, die Widersprüche und Niederlagen aushalten und »nicht verzweifeln angesichts der schlimmsten Schrecken und sich nicht an jeder Dummheit begeistern« (Gramsci, Gef, H. 1, §63, 136), sei es im Modus trotziger Selbstverständlichkeit, sei es im Modus der »begriffenen Hoffnung«, die, so Bloch (PH, GA 5, 5), enttäuschungsfest ist. Für die kritischen Intellektuellen hat Jacques Derrida die Gründe auf den Punkt gebracht, warum es gerade nach dem Untergang der Sowjetunion unbefangen möglich und notwendig sei, Marxist zu sein: Erstens herrsche erstmals Kapitalismus als ökonomischer Weltzustand. Zweitens hätten nie zuvor »in der Geschichte der Erde und der Menschheit [...] Gewalt, Ungleichheit, Ausschluss, Hunger und damit wirtschaftliche Unterdrückung so viele menschliche Wesen betroffen« (1996, 139). (…) In diesem Sinn spricht er von der Existenz einer\n»neuen Internationale« der Wachen dieser Erde als »ein noch diskretes, fast geheimes Band, wie um 1848 [...] ohne Status, ohne Titel und ohne Namen, kaum öffentlich, auch wenn es nicht verborgen ist, [...] die sich trotz alledem weiterhin von wenigstens einem der – wie das im Manifest beschworene ›Gespenst des Kommunismus‹ (4/461) – umgehenden »Spektren/ Gespenster von Marx oder des Marxismus inspirieren lassen (sie wissen jetzt, dass es mehr als eines davon gibt)« (Derrida 1996, 139). (…)\nDie krisengetriebene permanente Produktivkraftentwicklung des Hightech-Kapitalismus, die Lebensweisen ebenso umwälzt wie die gesellschaftlichen Verhältnisse und globale Konstellationen der politischen, ökonomischen und kulturellen Mächte (…), verlangt von Marxisten und Marxistinnen, im Werden zu bleiben. Nicht auszuschließen ist, dass das M in der krisengeschüttelten und von extremer Ungleichheit und Korruption zerfressenen Welt des globalen Kapitalismus im ›Imperium‹ des 21. Jahrhunderts einmal rückblickend mit dem Christ-, Epikuräer- oder Stoikersein der römischen Kaiserzeit verglichen werden wird, als eine Individualitätsform mit der Haltung zuverlässiger Dienstbereitschaft gegenüber der ›Allgemeinheit‹ inmitten einer zerfallenden Gesellschaft im Sinne lokal aktiver – in den Worten des russischen Dichters Jewgeni Jewtuschenko (Jg. 1932) – »Patrioten der Menschheit« (2014). Ihre Haltung würde sich durch ein Ethos auszeichnen, das die gesellschaftlichen Verhältnisse der Menschen mitsamt ihren Naturverhältnissen umfasst. Ihr Leben und Wirken würde sich im Unfertigen und Ungewissen entfalten, Seite an Seite mit anderen politisch-ethischen Rücken-an-der-Wand-Kräften, während, am Rande der Klimakatastrophe, das alte imperialistische Spiel erneut begänne, nun aber mit den Waffen der Hochtechnologie. Doch die Dialektik ist für Überraschungen gut. Auszüge aus dem gleichnamigen, 61 Spalten langen Stichwort-Artikel des Historisch-kritischen Wörterbuchs des Marxismus. Die Zwischenüberschriften sind teilweise neu hinzugefügt.\nWolfgang Fritz Haug verdanken sich zahlreiche Beiträge zu einem lebendigen, aktuellen und pluralen Marxismus. So auch die Gründung des »Historisch-kritischen Wörterbuchs des Marxismus«, das durch die Rosa-Luxemburg-Stiftung gefördert wird (www.hkwm.de).\n(c) Various & Gould/Boris Niehaus


Ja auch ich muss mal wieder um Rat fragen.\nMein Freund hat viele Macken aber eine davon bringt mich um.\nEr ist ein absolutes Mama Söhnchen. Nicht dass er Mama jeden Tag sieht, seine Mutter wohnt in Russland und er bei mir in Spanien und wir sind auch schon 1 1/2 Jahre zusammen. Darum gehts nicht, es geht viel mehr darum dass er alles macht was Mama sagt.\nIch mag seine Mutter nicht so sehr wie ich sie mögen sollte als Freundin von ihrem Sohn. Sie hat immer versucht uns auseinander zu bringen. Schon damals nachdem ich mit meinem Freund eine riesen Krise hatte weil er mir fremdgegangen war, hat sie sich eingemischt und obwohl sie wusste dass ich es nicht mehr toleriere dass er ohne mich Urlaub macht, hat sie ihm sogar dazu GEZWUNGEN, sonst würde sie ihm die finanzielle Unterstützung streichen.\nAber egal ich versuche es kurz zu machen und beim eigentlichem Thema zu bleiben.\nEs geht um gestern (davor war zwar auch schon einiges aber was zählt ist ja die jetzige Zeit).\nSie rief meine Mutter an um mit ihr über ihren Sohn zu reden der ja bei uns wohnt. Ein Freund von der Mutter hatte ihn kürzlich gesehen und ihm ist aufgefallen dass er zugenommen hat. Da ist die Mutter ausgerastet.\nSie erzählte also meiner Mutter das sie das nicht gut findet (und ich muss sagen es handelt sich um eine winzige Bauchfalte). Sie beschuldigte uns zu oft zu MC Donald zu gehen und so.\nUnd sie bestand dann darauf dass mein Freund öfter zu seinem Tennis Camp geht (bis jetzt geht er Dienstags un Freitags weil ich ihn ja auch mal sehen will und er muss ja auch mal arbeiten) und sie will auch dass er in Zukunft nicht mehr zuhause also bei uns isst sonder da beim Tennis Camp weil man da besser auf ihn achten würde.\nNaja ausserdem kamen dinge wie dass es schlecht für ihn ist hier zu sein da bei uns in der Familie immer Krankheiten herrschen und er könnte sich ja anstecken.\nEr hat grad Durchfall und soll deswegen nach Deutschland zum Arzt, und sie weiss ich raste dann aus. Er kann auch hier zum Arzt.\nAber das größte Problem ist. Er macht immer was sie sagt und wenn er mal wiederspricht weint sie und er sagt OK.\nOder sie droht.\nEr ist 20! Und von Mama leben tut er auch noch.\nIch will das nicht ich will einen Mann. Mama kann ihn unterstützen aber doch nicht bei jedem mist.\nWir müssen seine Wäsche machen ihn durchfüttern und den halben weg zum tennis fahren damit er nicht so viel taxi zahlen muss. Und seine Mutter hat nie gesagt Ok ich bezahls. Aber jetzt wo es darum geht öfter zum tennis zu gehen um von MIR los zu kommen sagt sie "ich finanziere es dir auch".\nKomisch dann ja.\nEr verteidigt seine Mama den ganzen Tag auch wenn sie totale scheisse baut.\nUnd man kann auch nicht mit ihm reden.\nFreundin will wieder zu Mama!\nMütter sind schon manchma komisch. Die Mutter von meinem Freund kann mich auch nicht leiden und früher hat sie mir das auch öfter gezeigt. Bis er dann zu mir gezogen ist und wir jetzt nich mehr so oft dort sind, weil die auch bisschen weiter weg wohnen....ich glaube mittlerweile hat sie das akzeptiert.\nIrgendwie scheinen Mütter ein Problem damit zu haben ihren Sohn freizugeben und ihn somit einer anderen Frau zu überlassen. Er ist ja weiterhin ihr sohn und wird es auch immer sein, aber ihm dann mit sowas zu drohen wie finanzielle Unterstützung streichen is ja wohl bisschen übertrieben. Und wenn dein Freund nur ein klein bisschen zugenommen hat geht die Welt ja wohl nich unter.....aber mich würd das auch nerven, wenn mein Freund alles machen würde, was die Mutter sagt.....\nIch glaub, der einzige, der dagegen was machen kann, ist dein Freund.\nIst ja schön u. gut, dass er von seiner Mama finanzielle Unterstützung bekommt, aber der Rest wär mir zu nervig.\nEr sollte sich mal von seiner Mutter lösen u. langsam mal auf eigenen Beinen stehen. Denn so wie es aussieht, gibt er ja über alles u. jeden Rechenschaft zu Hause ab. Er muß ja den Kontakt zu "Mami" nicht komplett abbrechen, aber er sollte sich mal darüber im Klaren werden, mit wem er eine Beziehung führt u. mit wem er seine Zukunft verbringen will.\nTrenn dich von ihm..\nDu wist mit ihm nie eine richtige Beziehung (nach deinen Vorstellungen führen können), da er seine Mutter mehr mag als dich.\nOder stell ihn halt vor die Wahl - Sie oder Du !\nWas anderes bleibt dir leider nicht ...\nIch verstehe das sowieso nicht, wie man so unter dem einfluss der eltern allgemein stehen kann. um erwachsen zu werden, durchlebt doch jeder die pubertät. und spätestens da macht man doch immer gerade das was die eltern nicht wollen. zumindest in vielen teilen des lebens. das gehört doch zur selbstfindung dazu.\ndu wohnst in spanien, und seine mutter in russland? und da hat die den über so weite distanz am telefon unter kontrolle? hammerhart. aber was kannst du da jetzt machen? hm.... *grübel*\nhast du ein telefon, dass dir die rufnummer anzeigt??? einfach mal nicht abheben... ?! naja ob das so ne gute idee ist?\nwarscheinlich hilft nur die standardlösung: "Bei Problemen: Reden!". Aber nicht immer hilft es, wenn man darüber geredet hat. Man kann jemanden anders ja nicht verbiegen, bis derjenige einem passt. Du kannst dich nur selbst ändern, des anderen wegen. Dazu müßtest du dich aber mit der "Xantippe" abfinden.\nkomm, ihn am geld aufzuhängen ist nicht fair und ich glaube eigentlich, dass du das auch weisst Klar bist du pissig, aber mit so was solltest du trotzdem aufpassen, weil man sonst leicht den eindruck bekommen könnte, dass du der meinung bist er schuldet dir was. Aus dem kontext gerissen wäre das zitat nicht vorteilhaft für dich.\nHab ich das richtig verstanden, dass er aus rusland kommt bzw. seine familie russischen ursprungs ist? Ich will nicht generalisierend klingen, aber bei den meisten russischen familien ist das miteinander viel ausgeprägter, da ist es selbstverständlich, dass die mutter/grossmutter das familienoberhaupt ist und ich halte es auch für eher unwahrscheinlich, dass du es schaffst ihn von diesem "mama-kult" abzubringen\nIch war vor kurzem in traunstein auf ferien und dort leben russische familien teilweise in einem haus mit 3 generationen, und wenn dann direkt daneben ein haus frei wird, dann zieht da der sohn mit schwiegertochter ein. Das verhältniss zur familie ist wie gesagt bei vielen russen noch ganz anders. Sicherlich nicht negativ, denn wenn man eine helfende familie im rücken hat, dann ist das schon sehr positiv, aber dich störts in diesem fall halt.\nIch hoffe wirklich, dass der text den ich hier geschrieben habe nicht in irgendeiner weise abfällig menschen russischer abstammung gegenüber klingt, ich will auch nicht generalisieren, aber das ist die erfahrung, die ich gemacht habe.\nHab ich das richtig verstanden, dass er aus rusland kommt bzw. seine familie russischen ursprungs ist?\nNein das sind Deutsche aus Berlin aber die Mutter arbeitet in Russland, hat da einen guten Job und ernährt Vater und Sohn, naja Sohn weniger da er ja bei uns wohnt.\nDas größte Problem ist, sie hat sich schon so viel erlaubt, mich und meine Familie fertig gemacht und er lässt es durchgehen.\nEr sagt ihr nie knall hart die meinung. Immer nur "wieso denkst du das Mama, stimmt doch garnicht". Der Frau muss man mal knallhart sagen was Sache ist aber er tut es nicht egal wie fertig sie meine Famile, bei der er wohnt und die ihn versorgt, macht.\nNein ich sage nicht dass er mir nun lebenslang was schuldig ist, aber bdoch eines ist er mir schuldig und dass ist jeder Freund seiner Freundin schuldig:\nDass er zu mir hält!!!!\nHab schonmal gesagt er muss sich entscheiden aber er lässt sich nicht vor entscheidungen stellen der der ihn vor die Entscheidung stellt hat verloren, es sei denn es ist seine Mutter zu der würde er nie den Kontakt abbrecchen\ngut, das würde mir auch wahnsinnig auf die nerven gehen, zumal mir meine selbstständigkeit sehr wichtig ist... Ich kann dir da leider auch nicht weiterhelfen, du musst dir halt klar werden ob du das weiter so erträgst oder nicht. Wenn's wirklich so krass ist, dass du das gefühl hast du hältst es nicht mehr aus, dann sag ihm doch mal du willst ne beziehungspause. Vielleicht merkt er dann, wie wichtig du ihm bist und mit etwas glück fängt er an nachzudenken, ob er vielleicht was falsch gemacht hat.\nWenn seine mum ihm dann noch erzähl wie toll das ja eigentlich für ihn ist und er das nicht so sieht, sagt er ihr vielleicht ja mal die meinung. Allerdings würde ich das nur als letzte lösung in betracht ziehen, könnte auch ganz schön nach hinten losgehen kann ich mir vorstellen...\nIch würde ihn rauswerfen. Er muß erstmal erwachsen werden, und das kann bei einem Mann in seinem Alter schon noch ein paar Jährchen dauern ...\nich geh auch schon arbeiten, studiere und geb meinen Eltern aus Großzügigkeit noch Geld jeden Monat.\nAuf jeden Fall ist es mit 20 Jahren die Pflicht von Mann UND Frau, denn man ist nun einmal gesetzlich erwachsen seit nun mehr 2 Jahren!, sich reif zu verhalten bzw. sich das mittlerweile angeeignet zu haben.\nSo wie du das erzählst ist er nicht nur ein Muttersöhnchen, sondern auf Kosten deiner Familie ein ganz schöner Pascha.\nDie Konsequenzen liegen in deiner Hand.\nich würde das auch nicht länger mitmachen!!!!!ich glaube solche mama-söhnchen kriegt man nie von der mutter weg!!!! :grrr: hmmm..., du hast geschrieben dass wenn du ihn vor die wahl du oder seine mutter stellst hast du verloren, weil du die wahl gestellt hast; aber wenn er dich wirklich liebt denke ich nicht dass er zu seiner mutter gehen und dich einfach verlassen würde!!!!!!


Köstliche Marmelade für Genießer online bei Casa Deli kaufen\nAlle Produktart wählen Fruchtaufstrich Alle Hersteller wählen Gourmetmanufaktur Hamburg Scyavuru\nProduktart wählenFruchtaufstrich Hersteller wählenGourmetmanufaktur HamburgScyavuru\nMandarine spätreif Scyavuru\n(24,55 €/1 Kilogramm)\nSchwarze Feige Scyavuru\nRote Pflaume Scyavuru\nRote Orange Scyavuru\nMarmeladen (nicht nur) für ein leckeres Frühstück\nDie besten Tage sind jene, welche mit frohem Mut begonnen werden! Daher sind gute Marmeladen wunderbare Helfer für jede Herausforderung, egal ob kulinarisch oder beruflich. Ob nun Erdbeermarmelade oder Himbeermarmelade als Klassiker zu den Lieblingen auf dem Tisch zählen, oder eher exotische Marmeladen Sorten den Gaumen verwöhnen sollen; hier wird jeder Geschmack fündig. Feinste Konfitüre aus Aprikosen, Kirschen oder Heidelbeeren kann zu jeder Jahreszeit einen herrlichen Sommer Kuchen herbeizaubern; gerade im kalten und dunklen Winter ist so ein Gruß der warmen Jahreszeit sehr beliebt und Freude bereitend!\nBeste Zutaten für die besten Ergebnisse\nDie klassische Unterteilung der Marmeladen und Konfitüre nach der Gründlichkeit der Pürierung der Zutaten ist leider nicht mehr zulässig. Doch die beste Erdbeermarmelade kommt aus kleinen Manufakturen, die nicht nur Zitrusfruchtmarmelade "Marmelade" nennen dürfen. Mit dieser Ausnahme für die handwerklichen Erzeuger können Aprikosen, Birnen, Äpfel oder sogar der Maiwuchs von Nadelbäumen zu leckeren und einzigartigen Marmeladen verarbeitet werden. Daher ist oftmals die Unterscheidung zwischen Konfitüre und Marmelade immer noch gültig, dass Marmelade keine und Konfitüre einige Fruchtstückchen enthält. Aber leider nicht immer, weswegen die guten Hersteller auch bei Himbeermarmelade und anderen Marmeladen Sorten angeben, ob Fruchtstücke enthalten sind. Eine Sachertorte sollte schließlich keine Fruchtstückchen haben, während mancher Kuchen von einer gröberen Textur der süßen Garnierung profitiert. Auf jeden Fall müssen aromatische Früchte verkocht werden, damit die besten Ergebnisse erzielt werden können. Auf Schönheit oder Lagerfähigkeit gezüchtete Obstsorten haben keine Notwendigkeit; Gerade Erdbeermarmelade kann die oft eher enttäuschenden frischen Früchte wieder ins rechte Licht rücken. Aprikosen- oder Himbeermarmelade kann sogar die nur kurze Reifezeit der eigentlichen Früchte auf das ganze Jahr erweitern. So kann der erwähnte Sommer-Kuchen mit den richtigen Konfitüren oder Marmeladen Sorten eine feine Überraschung in der kalten Jahreszeit sein.\nExperimentierfreude auf allen Seiten\nWenn Rezepte erfunden werden, ist Risikofreude fast immer die Grundlage gewesen. Durch wen oder wann die Marmeladen das Licht der Welt erblickt haben, wird wohl immer ein Geheimnis bleiben. Doch die findigen Geister haben auch für nahezu jede Frucht ein passendes Rezept erfunden, wodurch auch scharfe und feurige Kompositionen erhältlich sind und perfekt zu Wild oder Gegrilltem passen. Aber auch die süßen Marmeladen Sorten sollten nicht zu kurz kommen, denn Aprikosen oder Mango passen püriert sehr gut zu Pute oder Hähnchen. Und jeder Kuchen kann sehr einfach mit der passenden Fruchtmischung versehen werden, wodurch sich kulinarische Höhepunkte wie von selbst ergeben. Ein bisschen freie Idee und schon kann der herrlich süß und fruchtig geschmaust werden!


Veranstaltung Burglengenfeld erstrahlt weißblau - Burglengenfeld - 16.09.2018 | Bayernradar\nBurglengenfeld erstrahlt weißblau - Burglengenfeld\nVon April bis September ist die „Weißblau im Herz’n“-Sommertour der Molkerei Weihenstephan in ganz Bayern unterwegs. Die Mission: Besucher der weißblauen Erlebniswelt mit köstlichen Molkereiprodukten verwöhnen. Die Roadshow ist am 16. September zu Gast beim verkaufsoffenen Sonntag in Burglengenfeld.\nBurg Lengenfeld/Freising, 14. August 2018. Der verkaufsoffene Sonntag in Burglengenfeld ist der 24. und letzte Stopp der „Weißblau im Herz’n“-Tour der Molkerei Weihenstephan. Das Genussmobil der Freisinger Molkerei reist seit 2013 quer durch den Freistaat, um Besucher auf unterschiedlichsten Veranstaltungen in ihre weißblaue Erlebniswelt einzuladen. Hier erleben die Gäste bayerische Lebensqualität pur: Sie können nach Herzenslust die feinen Produkte der Traditionsmolkerei wie Joghurts, Kakao und vieles mehr aus dem Besten der Milch genießen. Dabei erfahren sie zudem Spannendes aus der über tausendjährigen Geschichte des Unternehmens.\nWer die Erlebniswelt von Weihenstephan in Burglengenfeld besucht, darf sich nicht nur auf die vielen Köstlichkeiten, sondern auch auf die Kreativstation für Kinder, die weißblaue Fotostation und vor allem attraktive Gewinnmöglichkeiten freuen. Als Hauptpreis winkt ein Verwöhnwochenende für zwei Personen im Herzen Bayerns.\nIvan Rebroff Gedenkkonzert - Erinnerungen an Ivan Rebroff - Bernhardswald\nVortrag und Gespräch mit Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer - Schwandorf\nVortrag und Gespräch mit Prof. Dr. Dr. Heribert Prantl - Schwandorf


Umzug in die „Stadtkasse“ – Polizei zieht’s ins Zentrum – www.SN-Online.de\nSchaumburg Obernkirchen Obernkirchen Stadt Polizei zieht’s ins Zentrum\nUmzug in die „Stadtkasse“ – Polizei zieht’s ins Zentrum\nGemeinsamer Jahresabschluss mit besinnlichen Liedern\n„Grönlands starke Frauen“\nObjekt der Begierde: Das Gebäude Lange Straße 1, früher Stadtkasse soll nach der Sanierung neuer Sitz der Polizeistation werden.\nObernkirchen. Das ist jetzt anders. „Es gibt konkrete Gespräche der Stadt mit der Polizeistation Obernkirchen, aber auch mit den vorgeschalteten Behörden“, erklärt Oliver Schäfer auf Anfrage dieser Zeitung.\nDer Bedarf an einem Standortwechsel von der landeseigenen Immobilie an der Rathenaustraße ins Stadtzentrum ist nach Auskunft des Bürgermeisters „da“; und er ist groß. Die Polizei, so Schäfer, präferiere den Standort direkt neben dem Rathaus. Deswegen will dessen Führungsriege das Gebäude für die Zwecke der Ordnungshüter sanieren und umbauen lassen. „Die Polizei würde dann im Gegenzug ihren Dienstsitz im früheren Amtsgericht verlassen“, sagt Schäfer. Dessen Sanierung sei nicht wirtschaftlich.\nDie Stadt Obernkirchen hatte über einen Wechsel mit den „Freunden und Helfern“ schon einmal vor Jahren verhandelt; doch die Gespräche über einen Umzug in die Stadtkasse, später auch in eine leer stehende Pizzeria oder Apotheke, hatten sich damals zerschlagen. Nun gilt: Sollte alles optimal laufen, könnte die Polizei ab Frühjahr 2016 im Stadtzentrum sitzen.\n„Ich befürworte sowohl den Umzug als auch eine Vollsanierung des künftigen Dienstgebäudes durch die Stadt sehr“, sagt Werner Steding. Der Leiter des Polizeikommissariats Bückeburg, zu dem auch die Polizeistation Obernkirchen mit ihren vier Beamten gehört, hatte sich bereits seit seinem ersten Bückeburger Dienstjahr dafür starkgemacht – das war vor etwas mehr als zehn Jahren. Eine Lage der Station im Zentrum der Bergstadt sei aus polizeitaktischen Gründen und mehr noch vom Selbstverständnis der Polizei als bürgernaher Behörde geradezu „ideal“.\n„Mit Blick auf die Fördergelder des Landesprogramms ,Kleinere Städte und Gemeinden‘ haben wir das Gebäude der Stadtkasse mit den künftigen Funktionen ,Sicherheit‘ und ,Sozialbetreuung von Schülern‘ in Hannover als Obernkirchener Projekt von höchster Priorität angemeldet“, so der Rathauschef. Derzeit warte man am Marktplatz auf eine Entscheidung des Landes Niedersachsen, ob das Wunschprojekt in diesem Rahmen als Einzelprojekt mitgefördert werden kann. Die Chancen dafür stehen alles andere als schlecht, denn das Land dürfte ein großes Interesse daran haben, von den horrenden Betriebs- und Reparaturkosten für die marode Altimmobilie an der Rathenaustraße entlastet zu werden.\nSchäfer rechnet in Sachen Fördergelder für die Lange Straße 1 mit einer Entscheidung „frühestens um Ostern“. Er beziffert die Kosten für Sanierung und Umbau der Stadtkasse auf etwa 500000 Euro. Wird dieser Betrag vom Land anerkannt, könnten bis zu zwei Drittel davon förderfähig sein.\n„Die Polizei“, so der Bürgermeister, „würde nach Abschluss der Arbeiten als langjähriger Mieter einziehen.“ Finanziert werden soll das Ganze über die erst unlängst gegründete „Obernkirchener Stadtentwicklungs- und Beteiligungsgesellschaft mbH“ (OSB).\n„Polizeispezifische Besonderheiten“ bei der Sanierung werde die Stadt Obernkirchen zwar nicht finanzieren; aber die Ordnungshüter würden mit der Stadtkasse ein Gebäude beziehen, welches energetisch auf dem neuesten Stand sein wird. Die Nebenkosten wären für das Land ungleich geringer als an der Rathenaustraße.\nWas die konkrete künftige Nutzung der Langen Straße 1 angeht, so soll die Wache im Erdgeschoss ihren Sitz nehmen; Sozial- und Umkleideräume sollen in der ersten Etage eingerichtet werden. Die im Gebäude bereits ansässige Schülerhilfe soll über einen zweiten separaten Eingang erreichbar bleiben.\nGleichwohl gilt: Das Beenden des alten Leerstands an dem einen führt zu einem neuen Leerstand am anderen Ort. Was das Land Niedersachsen nach einem Umzug der Polizeistation mit dem Ex-Amtsgericht an der Rathenaustraße machen wird – das ist laut Schäfer „Sache der Liegenschaftsverwaltung des Landes, die das Gebäude vermutlich entsprechend anbieten wird“. Auf der Stadtkasse wie auch auf dem Amtsgericht liegt Denkmalschutz. tw\nSie befinden sich hier: Umzug in die „Stadtkasse“ – Polizei zieht’s ins Zentrum – www.SN-Online.de


FOCAL Elegia Kopfhörer – Hifi-Profis\nFOCAL Elegia Kopfhörer\nFOCAL SIB EVO DOLBY ATMOS 5.1.2 – HEIMKINOSYSTEM\nT+A CALA SR Streaming Receiver\nFOCAL Elegia, ein Traum wird wahr\nFocals erster geschlossener High-End-Kopfhörer.\nEin außergewöhnliches Hörerlebnis in völliger Privatsphäre, ohne dass Umgebungsgeräusche das Vergnügen stören: ein Versprechen, das der Elegia hält. Für diesen hochwertigen geschlossenen Kopfhörer haben wir das Beste aus unseren exklusiven Technologien kombiniert, die in unseren Werkstätten in Frankreich entwickelt und gefertigt werden. Elegia integriert eine neue Generation von exklusiven Breitband-Lautsprechern, die in der Lage sind, in einem kleinen Volumen zu arbeiten, und dabei eine außergewöhnliche Dynamik und genaueste Klangpräzision ermöglichen. Ob der Antrieb, die trägerlose Kupferspule, die 110 Mikron hauchdünne Sicke oder „M“-Profilmembran: Die Treiber des Elegia sind ein Konzentrat von Innovationen für reinen Klang. Auch bei der Verwendung mit tragbaren Playern bietet dieser Kopfhörer ebefalls bemerkenswerte Qualität. Keine Verfärbungen und eine hervorragende Isolation: Der Klang ist von den ersten Sekunden des Hörens an natürlich und realistisch.\nElegia ist mit einer neuen Generation von elektrodynamischen Wandlern ausgestattet, die einen extrem dynamischen Klang und einen breitbandigen, linearen Frequenzgang bis 23 kHz bieten. Die Geometrie der neuen NBR-Sicke garantiert eine geringe bewegliche Masse, die auch bei tiefen Frequenzen und hohen Schallpegeln immer unter Kontrolle ist. Die Musikwiedergabe ist dadurch außergewöhnlich exakt. Und dank der Membran in „M“-Form und ihrer größeren Abstrahlfläche ist ein sensationelles Hörerlebnis garantiert.\nIn einem kleinen Gehäuse reagiert ein Lautsprechertreiber deutlich auf seine Umgebung. Die 40-jährige Erfahrung und das Know-how unserer Ingenieure führten zu spezifischen Arbeiten an den Belüftungen, um den Frequenzgang im unteren Bereich nicht zu begrenzen und somit die Luftströmung richtig zu steuern.Bei Elegia gibt es keine Resonanz, die das Hörerlebnis stören würde. Und die geschlossenen Ohrpolster runden die bemerkenswerte Schalldämmung ab.\nDieses Kopfhörer-Set benötigt eine Einspielzeit, um seine volle Leistung zu entfalten.\nDiese Einspielung erfolgt auf natürliche Weise nach einigen Stunden Hören.\nWenn Sie den Prozess beschleunigen wollen, empfehlen wir Ihnen, das Kopfhörer-Set mindestens 24 Stunden lang bei relativ hoher Lautstärke und bei Liedern mit tiefen Frequenzen spielen zu lassen.\nAuf diese Weise werden die Lautsprecher stabilisiert und Sie können Ihre Kopfhörer voll und ganz genießen.\nMit seiner genau konzipierten Geometrie passt sich der Elegia perfekt dem Kopf an und bietet gleichzeitig optimalen Halt für den mobilen Einsatz. Die 20 mm Mikrofaser-Ohrpolster und die perfekt zur Gesichtsform passende Tragegabel führen zudem zu angenehmen Komfort. Auch der ästhetische Gesichtspunkt bleibt nicht auf der Strecke: Edles Material wie Leder, massives Aluminium und Mikrofaser runden den eleganten Elegia ab.\n3.5mm auf 6.35mm Schraubadapter\nElegantes Transportcase, mit fester Schale und thermogeformtem Kopfhörerfach\nFocal brand catalog\nCopyright 2021 © HIFI-PROFIS Frankfurt - Powered by Autoactiva Werbeagentur GmbH


Connichi 2019 – der Vorverkauf startet am 26. Januar! – Connichi 2022\nBald geht’s los! Der Vorverkauf für die Connichi 2019 startet am Samstag, den 26. Januar 2019 ab 16:00 Uhr.\nIn diesem Jahr haben wir unsere Ticketpreise zum ersten Mal seit drei Jahren angepasst. Im Zuge dieser Anpassung wurden einige Ticketpreise erhöht, aber wir können auch das Tagesticket für Freitag günstiger anbieten, während die Preise für die Tagestickets für Samstag und Sonntag gleichbleiben.\nDiese Preisanpassung nehmen wir vor, um zum Beispiel die gestiegene Miete für den Kongress Palais und die gestiegenen Kosten für die Müllabfuhr abzufangen. Auch möchten wir euch ein noch umfangreicheres Programm sowie neue Bereiche anbieten. Zudem wollen wir in diesem Jahr verstärkt in unsere Helfer und Sicherheit investieren.\nDie Connichi wird komplett ehrenamtlich organisiert und wir kalkulieren auch weiterhin nicht gewinnorientiert und planen kostendeckend.\nAlle Informationen und Preise findet ihr auf unserer Ticket-Seite.\nWir haben in diesem Jahr einige Änderungen bei unseren Tickets, bitte beachtet die folgenden Punkte:\nKontingente statt Vorverkaufsphasen: Wir bieten euch in der Early Bird Phase limitierte Tickets zum Vorverkaufspreis an. Sind diese ausverkauft, starten wir die nächste Preisstufe. So können wir unseren Early-Bird Gästen ihre Tickets so günstig wie möglich anbieten.\nDer Bring & Buy und der Gartensaal sind nicht mehr ohne Ticket zugänglich. Die Toiletten im H4 Hotel und der Stadthallengarten (Park) sind jedoch weiterhin während der Dauer der Convention kostenfrei nutzbar.\nWir verabschieden uns vom Sa/So Ticket. Ihr habt nun die Wahl zwischen Einzeltickets für den jeweiligen Con-Tag und unserem 3-Tagesticket.\nIhr habt nur noch 14 Tage Zeit eure Tickets zu bezahlen.\nDas ermäßigte Begleiterticket gibt es in der Form ab 2019 nicht mehr. Wir bitten Begleitpersonen von Minderjährigen, ein normales Con-Ticket zu bestellen.\nWie auch in den letzten Jahren bieten wir für Personen mit Behinderung einen ermäßigten Ticketpreis an. Diese Tickets sind nicht im Vorverkauf erhältlich, sondern werden nur gegen Vorlage des Schwerbehindertenausweises an der Tageskasse verkauft. Bitte wendet euch für weitere Informationen an ticket@connichi.de.\nWer in seinen Behindertenausweis den Hinweis „B“ für eine Begleitperson eingetragen hat, erhält während der Connichi an der Tageskasse für 10 Euro/Tag ein Ticket für maximal eine Begleitperson.\nVielen Dank für euer Verständnis. Wir freuen auf den Start des Ticketvorverkaufs am 26. Januar.\nIhr möchtet die Connichi als ehrenamtlicher Helfer unterstützen?\nHier geht’s zur Helferanmeldung.


Carolina Herrera SHE 830 01BV\nCarolina Herrera SHE830 (01BV)\nStartseite > Sonnenbrillen > Carolina Herrera > SHE830 (01BV)\nBenachrichtigung erhalten, wenn SHE830 01BV 54 mm\nim Sales Angebot ist 1049484\nwieder verfügbar ist 1049484\nRahmen-Farbe Ciclamino Trasparente Lucido\nMehr zur SHE830/01BV Sonnenbrille\nDie SHE830 ist ein Fashion-Statement, für das im Zweifel nicht mal Sonnenschein vonnöten ist, denn diese Sonnenbrille verleiht Dir eine Ausstrahlung, bei der die Nacht zum Tag wird. Mit der neuen Carolina Herrera kannst du zeigen, dass du ein Trendsetter bist. Für die laufende Saison setzt das renommierte Label mit der Kollektion Maßstäbe für 2020. Die SHE830 ist im Edel-Optics Onlineshop auch in weiteren Styles aus den Carolina Herrera Kollektionen 2019 und 2020 zu haben.\nDer Panto Rahmen zeichnet sich durch runde, oben leicht abgeflachte Gläser aus. Das sieht nicht nur gut aus, es ermöglicht auch ein besonders großes Sichtfeld. Als perfektes Match für jede Gesichtsform ist der Look unglaublich beliebt. Kunststoff ist ein sehr leichtes und flexibles Material. Das bringt eine lange Lebensdauer und hohen Tragekomfort mit sich. Optimalen UV400 Schutz für Deine Augen bietet diese Markensonnenbrille natürlich auch.


Uli, der Unsportliche: Beim Gastspiel von GC-Trainer Uli Forte werden im Brügglifeld alte Wunden aufgerissen - Regionalsport (AZ) - Sport - Aargauer Zeitung\n«Der FC Aarau ist für uns ein idealer Gradmesser. Das wird nicht einfach.» - GC-Trainer Uli Forte steht vor einer schwierigen Aufgabe.\nDie Partie gegen die Grasshoppers ruft für den FC Aarau alte Erinnerungen wach. Vor gut elf Jahren wurde der heutige GC-Trainer Uli Forte zum roten Tuch für die Aarauer Fussballfamilie. Warum für GC-Trainer Forte das Auswärtsspiel im Aarauer Brügglifeld ein heisser Tanz wird.\nIm Fussball ist es wie im normalen Leben. Man sieht sich zweimal. Mindestens zweimal. Wenn sich Aarau-Präsident Alfred Schmid und GC-Trainer Uli Forte im Spitzenspiel der Challenge League im Brügglifeld begegnen, kommen bei Schmid schlechte Erinnerungen auf. Er mag Forte nicht besonders und sagt: «Sollten wir GC schlagen, ist das für mich eine besondere Genugtuung.»\nHektik, Verunsicherung und das rote Tuch Forte\nForte hatte dafür kein Verständnis und sagte. «Ich habe meine Mannschaft auf den Beginn um 18 Uhr eingestellt. Dabei bleibt es auch.» Logisch, dass Forte seit diesem Vorfall für die Führungscrew und die Fans des FC Aarau ein rotes Tuch ist. Umso mehr, als dass die St. Galler problemlos 2:0 gewannen.\nWie wird Forte in Aarau von den Fans empfangen?\nVon der Vergangenheit in die Gegenwart: Man darf gespannt sein, wie die FCA-Fans Forte und sein GC im Brügglifeld begrüssen werden. Mit Pfiffen? Gar Beleidigungen? Forte wird es egal sein. Nach den zwei Siegen gegen Stade Lausanne-Ouchy (2:1) und Wil (1:0) freut er sich auf das Spiel gegen Aarau: «Resultatmässig ist für uns bis jetzt alles aufgegangen», sagt der GC-Trainer. «Leistungsmässig müssen wir uns steigern.\nDer FC Aarau ist für uns ein idealer Gradmesser. Ich bin gespannt, wie sich meine jungen Spieler in der für sie ungewohnt heissen und hitzigen Atmosphäre im Brügglifeld schlagen werden. Das wird nicht einfach. Ich hoffe auf ein ausverkauftes Stadion mit vielen GC-Fans.»\nDen FC Aarau überschüttet Forte mit Lobeshymnen: «Es ist kein Zufall, dass Aarau Ende vergangener Saison fast aufgestiegen ist», erklärt der 55-Jährige. «Die Mannschaft verfügt über viel Erfahrung. Sie ist routinierter als GC. Mit Schneuwly, Neumayr, Maierhofer, Thiesson und Zverotic gibt es einige Spieler, die den Unterschied ausmachen können. Für mich ist Aarau gegen GC vor allem deshalb ein interessanter Vergleich, weil es zum Duell zwischen Routine und jugendlicher Frische und Power kommt.»


Teammitglieder in den Prozess der Problemlösung einbinden - Projektmanagement Tutorial\nKunden oder Lieferanten, die an ihrem Projekt beteiligt sind, sind wichtige Verursacher von Problemen im Projekt. Aber es kommen noch andere Menschen hinzu. Ihr Team, also der Kreis derer, die für Sie oder mit Ihnen gemeinsam daran arbeiten, das Projekt zu realisieren. Mitglieder Ihres Teams können dann Probleme bereiten, wenn Sie sich nicht ausreichend für den Erfolg des Projektes einsetzen. Um das zu vermeiden, sollten Sie Ihr Team von Beginn an so eng wie möglich an dem Projekt beteiligen. So erreichen Sie nicht nur ein hohes Engagement, sondern erzielen aller Wahrscheinlichkeit nach auch bessere Ergebnisse. Unterschätzen Sie den Einfluss der Menschen nicht, die an Ihrem Projekt arbeiten. Mein Kollege Chris Croft hat dafür ein Beispiel, das so menschlich und so persönlich ist, dass ich es Ihnen nicht vorenthalten möchte. Vor einigen Jahren war eben Keith ein Mitarbeiter als Unterstützung zugewiesen worden. Damals reparierten die beiden Helikopterflügel. Ihre eigentliche Aufgabe bestand darin, den Ablauf der Reparaturarbeiten zu begleiten und zu führen, und sicherzustellen, dass die instandgesetzten Flügel pünktlich bei den Kunden eintrafen. Chris hatte Keith zuvor noch nicht kennengelernt. Als er ihn zum ersten Mal traf, bekam er regelrecht Angst vor ihm. Weshalb? Keith hatte in früheren Zeiten als Nachtclub Rausschmeißer gearbeitet. Er war groß wie eine Riese, und seine Nase trug die Spuren von Brüchen, die er in Auseinandersetzungen mit Nachtclub-Besuchern erlitten hatte. Weil Chris sich von Keith in die Enge getrieben sah, gab er ihm keine Anweisung. Stattdessen delegierte er die anstehenden Aufgaben an ihn, ohne sich zu fragen, ob das tatsächlich sinnvoll war. Keith fragte also, was er tun soll. Statt ihm zu antworten, stellte Chris Keith eine Gegenfrage und bat ihn, ihm zu sagen, welche Ideen er denn habe. Keith schlug vor, alle Flügel auf einem Notizbrett zu erfassen, jeder mit einer Nummer zu versehen, und den Fortgang der Reparaturarbeiten nachzufolgen, indem er für jeden Flügel die Abschlußtermine der einzelnen Arbeitsschritte notiert. Gesagt, getan. Bereits nach wenigen Tagen hatte Keith alles in Griff. Für Chris war das fantastisch. Wäre Keith nicht so riesig und furchterregend gewesen, so hätte Chris ihm wahrscheinlich nicht blindlings vertraut. Er hätte ihn nicht in die Lösung der Frage eingebunden, wie die beiden die gemeinsame Arbeit sinnvoll organisieren sollen. Stattdessen hätte er ihm einfach nur gesagt, was er zu tun habe. Aber Chris hat aus diesem Geschehen etwas gelernt. Er hat durch eigene Anschauung erfahren, dass dann, wenn man einen Menschen eine Chance gibt, das Ergebnis oftmals besser ausfällt als erwartet. Auf Ihre Arbeit übertragen bedeutet das, binden Sie Ihr Team so weit wie möglich in die Projektplanung und das Projektmanagement ein. Aus meiner Sicht, sind das 5 Tätigkeiten, in die Sie Ihr Team einbinden sollten. Die Erste besteht darin, die Aufgaben zusammen zu stellen, die zu lösen sind, um das Ziel des Projekts zu erreichen. Veranstalten Sie mit Ihrem Team ein Brainstorming zu der Frage, welche Aufgaben anstehen. Der zweite Punkt betrifft den zeitlichen Rahmen. Ihr Team weiß darüber wahrscheinlich viel mehr als Sie selbst. Wie lange brauchen die einzelnen Aufgaben? Wo müssen Sie mehr, wo weniger Zeit einplanen oder auch Sicherheitspuffer einkalkulieren? Als Nächstes sollten Sie die Abfolge der Aufgaben definieren. In welcher Reihenfolge sollen die Aufgaben gelöst werden, die zuvor definiert worden sind. Ihr Team wird sich an der Festlegung der Abfolge der Aufgaben gern beteiligen und eigene Ideen und Erfahrungen dazu beisteuern. Tätigkeit Nummer 4 ist die Überprüfung des Projektfortschritts. Wenn Sie prüfen, wie gut das Projekt läuft, sollten Sie Ihr Team auf jeden Fall einbinden. Was läuft in den einzelnen Teilen des Projekts? Was haben wir bereits gelernt? Was ist gut gelaufen, was schlecht? Versuchen Sie so viele Leute, wie möglich, in die Kontrolle des Projektfortschritts einzubinden. Denn so gewinnen Sie wertvolle Informationen. Mit dieser Strategie können Sie alle möglichen menschlichen Probleme vermeiden, die durch mangelndes Engagement am Projekt entstehen. Sie profitieren gleichzeitig von einer viel breiteren Wissensbasis. Gemeinsam werden sie auf viel mehr Dinge aufmerksam und können Vieles besser einschätzen. Denken Sie noch einmal nach, setzen Sie diese Strategie in Ihrem Projekt schon konsequent um, oder gibt es noch Bereiche, in denen Sie Ihr Team noch stärker einbinden könnten?


Privilegiencheck... und dann? » #Mehr als Queer\nPrivilegiencheck… und dann?\nDatum: 27.10.2020, 10:00-17:00Uhr\nOrt: Melchiorstr.3 50670 Köln\nDer rassismuskritische Reflexionsworkshop „Privilegiencheck.. und dann?“ bietet interessierten weiß positionierten Fachkräften und Multiplikator*innen in der Jugendarbeit Räume, um gemeinsam die Bedeutung der eigenen Positionierung (v.a. im Hinblick auf Rassismus) und damit verbundener Privilegien, Selbstverständlichkeiten und Unsicherheiten zu reflektieren. Darüber hinaus sollen Handlungsperspektiven für eine rassismuskritisch orientierte pädagogische Praxis aus weißer Positionierung erarbeitet werden. Dabei werden auch aktuelle Entwicklungen wie Covid-19 und die Black Lives Matter Bewegung aus rassismuskritischer Perspektive aufgegriffen.\nDer rassismuskritische Reflexionsworkshop richtet sich an Fachkräfte und Multiplikator*innen, die sich bereits mit ihrer eigenen weißen Positionierung und damit einhergehenden Privilegien auseinandergesetzt haben und die diese Auseinandersetzung gemeinsam mit anderen vertiefen möchten. Der Workshop wird vom projekt.kollektiv in Zusammenarbeit mit Isabell May (Referentin für machtkritische Bildungs- und Antidiskriminierungsarbeit) konzipiert und durchgeführt.\nAnmeldung: schreibt bitte eine E-Mail an projekt.kollektiv[at]IDA-NRW.de mit folgenden Informationen:\nTätigkeit, ggf. Einrichtung\nWas ist deine Motivation bzw. dein Interesse, um am Reflexionsworkshop teilzunehmen? Welche Wünsche und Erwartungen hast du an den Workshop? (bitte in wenigen Sätzen!)\nAnmeldefrist ist der 11. Oktober\nHinweis: Die Veranstaltung wird unter Berücksichtigung der jeweils aktuell geltenden Hygiene-Vorschriften durchgeführt und findet vorbehaltlich der weiteren Entwicklungen rund um die Corona-Pandemie statt.


Zwei weitere Frankfurter Projekte ins Bayer-Schulförderprogramm aufgenommen:\nNaturwissenschaftliche Phänomene des Alltags erleben\nBayer-Stiftung unterstützt die Umsetzung innovativer Unterrichtskonzepte an der Eduard-Spranger-Schule und Heinrich-von-Brentano-Schule mit 13.900 Euro / Auszeichnung der Projekte im Rahmen des Humboldt-Bayer-Mobil-Besuchs / Seit Programmstart 2007 bereits 468 Bildungsinitiativen im Umfeld der deutschen Bayer-Standorte mit rund 4,7 Millionen Euro unterstützt\nFrankfurt am Main, 5. Oktober 2016 - Das eigene Parfüm herstellen und Pflanzenkeimung durch klassenübergreifendes Experimentieren erforschen - mit diesen Inhalten beschäftigen sich die beiden Frankfurter Projekte, welche die Bayer Science & Education Foundation neu in ihr Schulförderprogramm aufgenommen hat. Mit insgesamt 13.900 Euro ermöglicht die Bayer-Bildungsstiftung die Umsetzung von zwei innovativen Unterrichtskonzepten an der Eduard-Spranger-Schule und der Heinrich-von-Bretano-Schule. Die symbolische Urkundenübergabe fand im Rahmen eines besonderen Besuches statt: Vom 4. bis 7. Oktober 2016 macht das Humboldt-Bayer-Mobil - ein 14 Meter langer LKW, in dem Schüler medizinische Untersuchungen und wissenschaftliches Arbeiten erproben können - Station bei Provadis im Industriepark Höchst. In diesem Zeitraum haben Jugendliche der beiden Schulen die Möglichkeit, wie in einem medizinischen Speziallabor zu arbeiten.\n"Naturwissenschaftliche Phänomene begegnen uns jeden Tag auf vielfältigste Art und Weise", sagte Mona Ehrenberg, Programm-Managerin der Bayer-Bildungsstiftung bei der Übergabezeremonie. "Jedoch sind sie uns häufig nicht bewusst. Durch äußerst praxisorientierte Angebote schaffen engagierte Lehrer genau dieses Bewusstsein bei ihren Schülern und fördern damit ein nachhaltiges Interesse an biologischen und chemischen Themen." Die Ehrung fand in den Räumlichkeiten des im Industriepark Höchst ansässigen Fachkräfte-Entwicklers Provadis statt, der für die Ausrichtung von einwöchigen Gesundheitscamps bereits im vergangenen Jahr von der Bayer-Stiftung unterstützt wurde.\nDer Stiftungsrat der Bayer Science & Education Foundation wählte die beiden Frankfurter Projekte in der aktuellen Förderrunde neben 35 weiteren Initiativen aus den Einzugsgebieten der deutschen Bayer-Unternehmensstandorte aus. Seit Programmstart 2007 wurden bundesweit bereits 468 Initiativen mit einem Gesamt-Fördervolumen in Höhe von rund 4,7 Millionen Euro unterstützt. In Frankfurt und Umgebung wurden bisher 13 Projekte mit rund 43.590 Euro ermöglicht.\nAlle Förderprojekte zielen darauf ab, innovative Unterrichtskonzepte und begleitende Bildungsangebote für Kinder und Jugendliche einzuführen, die den Regelunterricht attraktiver machen oder sinnvoll ergänzen. Insbesondere sollen sie dazu beitragen, bei Schülern den Spaß und das Interesse an Naturwissenschaften zu wecken, Talente frühzeitig zu fördern und die Orientierung bei der Berufswahl zu erleichtern. Vor allem werden wegweisende Projekte aus den Bereichen Gesundheit, Bio- und Medizinwissenschaften im Schulförderprogramm des Bayer-Konzerns unterstützt.\nEduard-Spranger-Schule: Projekt "Chemie im Alltag"\nWozu braucht man eigentlich Chemie? Antworten darauf gibt das Projekt der im Stadtteil Sossenheim gelegenen Realschule, in dem Schüler bunte T-Shirts mit selbst extrahierten Naturfarben und ihr eigenes Parfüm herstellen. Durch den sehr praxisorientierten Ansatz soll den Jugendlichen Chemie näher gebracht werden, die ihnen im Alltag begegnet. Sie lernen chemisch hergestellte Produkte als solche zu erkennen und erfahren, dass sie diese selbst herstellen können - und sollen dadurch ein nachhaltiges Interesse an naturwissenschaftlichen Berufsfeldern entwickeln. Am Projekt nehmen pro Jahr bis zu 15 Schüler der neunten Klasse teil. Die Bayer-Bildungsstiftung fördert das Projekt mit 7.200 Euro, von denen Labormaterial und technische Geräte angeschafft werden.\nHeinrich-von-Brentano-Schule: Projekt "Voneinander-Miteinander-Füreinander"\nSchüler der achten und zehnten Klasse erarbeiten sich eigenständig naturwissenschaftliche Experimente, die sie anschließend mit Fünft- und Siebtklässlern gemeinsam durchführen. Diese wiederum setzen das neu erworbene Wissen ein, um Versuche zu entwickeln, die sie ortsansässigen Grundschülern präsentieren. Genutzt wird dafür vor allem der heimische Schulgarten, beispielsweise zur Untersuchung von Pflanzen-Keimung und -entwicklung unter verschiedensten Bedingungen. Eine Besonderheit des Projekts ist, dass die Schüler ihre Experimente Klassenkameraden sowie jüngeren Mitschülern mehrfach vorstellen - wodurch Kreativität, Eigenverantwortung, soziale Kompetenz und Präsentationsfähigkeit gefördert werden. Ziel der Initiative ist es, Schülern unterschiedlichsten Alters einen geschulten Blick für naturwissenschaftliche Phänomene in ihrem Lebensumfeld zu vermitteln. Die Bayer-Stiftung ermöglicht das Projekt mit 6.700 Euro.\nDas Humboldt-Bayer-Mobil zu Besuch in Frankfurt am Main\nWie verändert sich die Luft beim Atmen? Welche Nährstoffe enthält die Nahrung? Wie ist die Wirbelsäule aufgebaut? Diesen und weiteren medizinischen Fragen gehen Fünft- bis Achtklässler der beiden ausgezeichneten und fünf weiterer Frankfurter Schulen unter dem Motto "Die Vermessung des Körpers" im Humboldt-Bayer-Mobil nach. Wie in einer Arztpraxis oder einem medizinischen Labor nutzen sie dabei moderne Messgeräte und führen eigenständig Experimente durch.\nDas "Humboldt-Bayer-Mobil" ist ein Gemeinschaftsprojekt der Bayer Science & Education Foundation, der Humboldt-Universität zu Berlin und der Stiftung Humboldt-Universität. Normalerweise besucht der Truck Grund- und Oberschulen in Berlin und Brandenburg. Dreimal im Jahr stehen jedoch Sonderfahrten in die Nähe der deutschen Bayer-Standorte auf dem Programm - wie jetzt nach Frankfurt. Die Bayer-Bildungsstiftung finanziert das "Humboldt-Bayer-Mobil" in den Jahren 2010 bis 2018 und bietet Schülern darin die Möglichkeit, zu unterschiedlichen Themen auf Forschungsexkursion zu gehen.\nIn diesem Jahr steht der menschliche Körper im inhaltlichen Zentrum. Ziel der Kooperationspartner ist es, Neugier und Begeisterung für medizinische und lebenswissenschaftliche Forschung zu wecken. "Schüler, die sich heute für Gesundheitsthemen interessieren, sind die Ärzte und Medizin-Wissenschaftler von morgen", erklärt Mona Ehrenberg.\nTechnik | Wissenschaft & Forschung, 05.10.2016


Willkommen beim technischen Support von Gravit\nKlicken Sie unten, um auf häufig gestellte Fragen, Unterlagen und weitere hilfreiche Tools zuzugreifen.\nAlle, die sich für ein neues Gravit-Konto anmelden, erhalten zu Beginn Zugriff auf eine Testversion von Gravit Designer PRO. Dies ermöglicht es Ihnen, alle PRO-Funktionen auszuprobieren. Unten rechts in der Testversion werden in einem Countdown-Banner die jeweils verbleibenden Testtage angezeigt.\nNach Ablauf der Testzeit wechseln Sie zu Gravit Designer, unserer kostenlosen Version. Die PRO-Funktionen sind in Gravit Designer nicht verfügbar. Weitere Informationen zu diesen Funktionen entnehmen Sie bitte unten stehender Vergleichstabelle. Sie können Gravit Designer kostenlos so lange benutzen, wie Sie möchten. Wenn Sie jedoch nach Ablauf der Testzeit die PRO-Funktionen weiter benutzen möchten, müssen Sie ein Abonnement erwerben.\nDie PRO-Version muss nicht aktiviert werden. Nach dem Kauf eines Abonnements verwenden Sie automatisch die PRO-Version und haben Zugriff auf alle PRO-Funktionen. Sie wissen, dass Ihr Abonnement erfolgreich aktiviert wurde, wenn auf dem Willkommensbildschirm Gravit Designer PRO angezeigt wird („Hilfe → Willkommensbildschirm anzeigen“ in der Menüleiste), das Countdown-Banner rechts unten jedoch nicht mehr zu sehen ist. Siehe Screenshot. Wenn beides angezeigt wird, befinden Sie sich immer noch im Testmodus.\nWie kann ich meine Testversion von Gravit Designer PRO kündigen\nIhre PRO-Testversion schaltet nach Ablauf der Testzeit ohne irgendwelche Kosten automatisch in die kostenlose Version von Gravit Designer um. Wenn Sie Ihre Testversion weiterhin kündigen möchten, müssen Sie Ihr Kundenkonto löschen. Sehen Sie sich dazu bitte dieses Video an.\nJa! Für Bildungslizenzen und FAQs besuchen Sie bitte unsere Seite für Studierende und den Bildungsbereich.\nPRO-Abonnenten können die Anwendung auch ohne aktive Internetverbindung benutzen. Alle fünfzehn Tage wird jedoch überprüft, ob Sie über ein aktives Abonnement verfügen. Dazu müssen Sie eine Internetverbindung herstellen.\nJa, die Desktop-Anwendungen sind auf allen Systemen für alle Anwender verfügbar. Die einzige Einschränkung besteht darin, dass sie nicht offline benutzt werden können. Dazu ist ein Abo für Gravit Designer PRO erforderlich.\nGravit Designer läuft am besten auf\nden Betriebssystemen Windows 10 oder neuer, macOS Catalina oder neuer, Linux und Chrome OS\nChrome V8 Engine-Version 7.2.502 oder neuer\nOnline-Version (Web-Anwendung): auf Desktop-Computern werden Chrome oder Firefox empfohlen, Safari für iOS, Chrome für Android\nDesktop-Computer mit 2 GB RAM und einer CPU mit 2,2 GHz\nTablets: iPad der 6. Generation (2018) oder neuer, Samsung Galaxy Tab S4 oder neuer bzw. Geräte, die eine ähnliche Leistung bieten\nSmartphones werden derzeit nicht unterstützt\nVerbessern Sie Ihre Grafikdesign-Fähigkeiten


Hotfixrollup 3139543 für.NET Framework 4.5.2 und 4.5.1 Windows 8.1 Windows RT 8.1 und Windows Server 2012 R2\nOriginalartikel in Englisch anzeigen 3139543\nDieser Artikel beschreibt Hotfixrollup 3139543, der für 4.5.2 und 4.5.1 Microsoft.NET Framework-Versionen verfügbar ist. Weitere Informationen zu den Updates in diesem Updaterollup finden Sie im Abschnitt dieses Hotfix-Rollup behobene Probleme .\nDie folgenden Dateien stehen zum Download aus dem Microsoft Download Center:\nHotfixpaket jetzt herunterladen der X86.\nHotfixpaket jetzt herunterladen der X64.\nGroße Arbeitslasten, die bestimmte Verwendungsmuster für dynamische Methoden (z. B. LINQ to SQL und Entity Framework) auftreten eine zeitweise Absturz durch ein Problem in der dynamischen Methode Verwaltung verursacht. Dieses Update hilft, dieses Problem zu beheben.\nSystem.Web.Caching und System.Runtime.Caching melden fälschlicherweise die Größe des Speichers durch die gesamte AppDomain statt der Größe des Speichers durch die Cacheelemente verwendet. Dies ist ein Problem Regression von der.NET Framework 4.5 in der Zeitgeber Implementierung geändert wurde. Neben der Berichterstattung einer falschen Größe können zusätzliche Objekte dem Cache Gen2 GC Wartezeit erheblich beeinträchtigen. In ASP.NET Hostingszenarios miscalculates Cache auch die Größe aller Caches in allen Anwendungsdomänen (angegeben durch den Leistungsindikator "Cache % Prozess Arbeitsspeicher Grenzwert verwendet" ASP.NET) Wenn Anwendungsdomänen wiederverwendet werden.\nDieses Update entfernt unbeabsichtigte verweisen auf den Rest der Domäne Anwendungsobjekte aus dem Cache. Darüber hinaus ändert Wartezeit für System.Runtime.Caching Multicore-Systems verbessern mithilfe der Server-GC. Schließlich berechnet dies korrekt die Größe aller Caches in Anwendungsdomäne recycling-Szenarien.\nMicrosoft.NET Framework 4.5.1 mit:\nArtikelnummer: 3139543 – Letzte Überarbeitung: 21.01.2017 – Revision: 1


Erster Blick ins Flic-Flac-Zelt: Am Donnerstag ist Premiere | Kassel\nErster Blick ins Flic-Flac-Zelt: Am Donnerstag ist Premiere\nVorfreude auf „Fest der Superlative“\nKraftvoll: Das Duo Exxtreme aus Bulgarien verspricht Nervenkitzel auf höchstem Niveau. Sie spielen mit den Elementen Luft, Wasser, Feuer.\nKassel. Wir haben sie ein ganzes Jahr lang vermisst. Doch wenn der Dezember naht, ist Verlass darauf, dass auch das schwarz-gelbe Flic-Flac-Zelt wieder auf dem Friedrichsplatz steht. Zur Freude aller Zirkusfans.\nZum achten Mal gastiert wieder Flic-Flac mit seinem „Festival der besten Artisten“ mit einem exklusiven Programm in und für Kassel. Einem „Fest der Superlative“, wie Flic-Flac-Chef Benno Kastein verspricht. Am Donnerstag ist Premiere. Wir durften schon einen ersten Blick ins Zirkuszelt werfen.\nBei der großen Ensembleprobe sahen sich viele der Akrobaten, Clowns und Artisten zum ersten Mal. Die Übergänge zu den einzelnen Acts der internationalen Truppe auf Zeit mussten erst einstudiert werden. Flic-Flac-Regisseurin Roma Hervida hatte alle Hände voll zu tun. „They both go out over the six“ (Sie gehen beide über Ausgang Sechs aus der Manege), informierte sie beispielsweise die Künstler über ihr Head-Set-Mikrofon.\nIhr Hauptaugenmerk lag auf der Arbeit von Jerôme und Stefan hinterm Mischpult. Sie sind für den Ton und das Licht unter der Zirkuskuppel verantwortlich. „Sobald auf Oleg kein Licht mehr ist, kann der Plastikboden reinkommen.“ Roma gibt ruhig und konzentriert ihre Anweisungen. Weil bei der Probe noch nicht alle Requisiten, etwa die Motorräder der Trial-Fahrer, in der Manege sind, und auch die Kostüme fehlen, wirkt die inoffizielle Schau rätselhaft und geheimnisvoll. Doch sobald die Artisten konzentriert bei der Sache sind, die atemberaubende mongolische „Puje Troupe“ mit noch nie gesehener Akrobatik oder die bezaubernde Elena Drogaleva mit ihren Mitjongleuren, steht die Zeit still, entfaltet der Zirkuszauber sofort seine Magie. Schon zur Probe. Wie schön mag da erst die Premiere werden? Bis 8. Januar werden 60 000 Zuschauer im Flic-Flac-Zelt erwartet.\nProbe bei Flic-Flac: Jongleurin Elena Drogaleva und ihre „Gentlemen“ verzauberten bereits zur Ensembleprobe – sogar in Trainingskleidung.\nInformationen: Premiere für das 8. Festival der Artisten ist am Donnerstag, 15. Dezember, 20 Uhr. Tickets zum Preis zwischen 19 und 49 Euro gibt es beim HNA-Kartenservice telefonisch unter 05 61/ 20 32 04 oder online auf www.tickets.hna.de Vorstellungen: Montag bis Sonntag je 16 und 20 Uhr; Heiligabend: 14 Uhr; Neujahrstag (1. Januar): 20 Uhr. Kassenöffnungszeiten: täglich 11 bis 18 Uhr, ab 15. Dezember bis 20 Uhr; Heiligabend: 11 bis 14 Uhr; Neujahrstag: 13 bis 20 Uhr. www.flicflac-event.de


Rechtliche Frage: PodCasts und Musik? | Macwelt Forum\nRechtliche Frage: PodCasts und Musik?\nDieses Thema im Forum "Small Talk" wurde erstellt von MacBelwinds, 14. November 2006.\nBei Webseiten muss man ja aufpassen, keine lizenrechtlich geschützte Musik länger als 30 Sekunden abzuspielen.\nGilt das eigentlich auch für PodCasts? Oder dürfte man da z.B.ein gesamtes Konzert oder längere Ausschnitte daraus veröffentlichen, wenn etwa eine Schüler-Band die Musik bekannter Jazz-Größen spielt?\nWir haben an meiner Schule nämlich öfter das Bedürfnis, Ausschnitte unserer Schüler-Musik mal im Stück anzubieten, wissen aber immer nicht, ob und wie wir die "30-Sekunden-Regel" überschreiten könn(t)en.\nMacBelwinds, 14. November 2006\nRuf doch mal bei der GEMA an und frage. Das ist bestimmt auch per E-Mail möglich.\n... ob und wie wir die "30-Sekunden-Regel" überschreiten könn(t)en.\nOhne Genehmigung gar nicht. Bereits für die Live-Aufführung an der Schule ist im Falle von zeitgenössischer Musik das Aufführungsrecht gemäß §19 II UrhG einzuholen. Rechte liegen bei der Gema, wie Convenant schon sagt. (Hab ich kürzlich erst für meine Frau anlässlich einer Schulveranstaltung recherchiert, eine brauchbare Quelle ist z.B. hier: http://www.uni-muenster.de/Jura.itm/hoeren/material/medienrecht_in_der_schule.pdf)\nGEMA war ein guter Tipp:\nUnd das evtl. schon ab 10 EUR!\nLest mal bitte den Bericht im neuen SPIEGEL auf Seite 51. Da wird einem schlecht. Es geht um solche und ähnliche Fälle und unsere beliebteste Berufsgruppe, die Anwälte, und zwar um Hardcore-Anwälte, die sich aufopfernd um Abmahnungen kümmern.\nFür ein paar Bildchen von Katie Price auf seiner privaten  na ja, wohl nicht ganz so privaten  Homepage, durfte ein 17-Jähriger etliche tausend Euro berappen. Ein winziger geklauter Ausschnitt aus einer Landkarte kostet schnell 1.000 Euro usw.\nHoffentlich ist mit diesem Abmahnunwesen bald Schluß. Die Justizministerin möchte es jedenfalls. Was nicht heißen soll, daß jeder klauen kann, was und wo er will. Aber eine Verhältnismäßigkeit sollte schon gewahrt sein.\npewe2000, 14. November 2006\nDie Justizministerin möchte es jedenfalls.\nGute Justizministerin. Hoffentlich scheitert sie nicht genauso an der Anwalts-"Name einer Sizilianischen Gangsterorganisation" (den ich hier aus Angst vor finanziellen Konsequenzen lieber nicht nenne), wie ihre Vorgänger. Ich weiss wovon ich rede, denn ich habe auch schon ein Verfahren gegen so eine Abmahnbande ("Verein" genannt) geführt und leider (aber vorhersehbar, eine Krähe hackt der anderen schliesslich kein Auge aus) mit allen finanziellen Konsequenzen verloren :angry:\nAnsonsten müssen wir mal so einen Abmahner vom Gefängnisdach werfen (*), in diesem speziellen Fall wird vielleicht sogar Convenant für einen Moment in die andere Richtung schauen, oder ? :teufel:\n(*) Und wenn wir schon dabei sind, warum nicht gleich noch ein paar Spammer hinterehr - jeder von denen vernichtet in Summe viele, viele menschliche Lebensspannen, die mit Festplattenaufräumen vergeudet werden - ein Leben für ein anderes sagen schon die heiligen Bücher der Antike!\nGEMA war ein guter Tipp:...\nDas Stück hier hast Du auch gelesen? "...die in ihrem Podcast Musikwerke zu maximal 50% ausspielen" Das ist zwar ist den meißten Fällen mehr als 30 Sekunden, aber nicht in allen...\nMein Mitleid ist Dir ehrlich gewiß! Ich möchte jetzt nicht die Verbalinjurien posten, die ich für diese Purschen üblicherweise verwende.\nMußte mich neulich einem Vergleich in einem Unterlassungsverfahren unterwerfen, der mir 460 Euro Anwaltskosten der anderen Seite auferlegte, obwohl ich alle Behauptungen durch insgesamt 79 Seiten Anhang beweisen konnte*. Nur war ein Teil dieses Beweismaterials bereits in anderen, noch nicht beendeten Prozessen anhängig und wurde deshalb gar nicht erst angeschaut.\nGrrrrrrrrr, wie ich Anwälte liebe. Gottseidank gibt es auch vernünftige, aber ihre Zahl erscheint mir persönlich zu niedrig.\n*4 Tage später setzte ich mich gegen diese Herrschaften durch und die müssen nun 1.250 Euro für meinen Anwalt bezahlen. Im Wohnungseigentumsrecht ist es so, daß die Parteien ihre Kosten selbst tragen. Nur bei grober Unbilligkeit ist jemand dran und die waren es in diesem Fall.\nDa würde sogar ich eine Ausnahme machen!\nStimmt, das ist so dolle nicht. Naja, immerhin mehr als 30 Sekunden!\nDie Vernunft haben die anderen sicher auch, aber die Raffgier ist stärker ausgeprägt.\nAndererseits kann man heutzutage leider einem jungen Menschen nichts anderes raten, als Jurist zu werden, denn so wie es aussieht, ist das hierzulande der einzige Beruf mit realistischen Zukuftsaussichten (nachdem bald die Zahnärzte von McZahn auf das Niveau von Friseursalons und Schnellrestaurants heruntergezogen werden).


▷ Carb Cycling - Mit Carb Cycling zu fettfreier Muskelmasse\nStart » Trainingsmethoden » Mit Carb Cycling zu fettfreier Muskelmasse: So geht´s!\nMit Carb Cycling zu fettfreier Muskelmasse: So geht´s!\nDas Prinzip der zyklischen Kohlenhydratzufuhr einfach erklärt\nFett verlieren und gleichzeitig Muskeln aufbauen. Was klingt wie der ungreifbarer Traum eines jeden Bodybuilders kann durch Carb Cycling tatsächlich wahr werden.\nWie so oft im Leben ist Erfolg mit harter Arbeit verknüpft und so ist auch das Carb Cycling, zu Deutsch zyklische Kohlenhydratzufuhr, mit gewissem Aufwand verbunden.\nHast Du jedoch das Prinzip einmal verinnerlicht, steht dem Aufbau fettfreier Muskelmasse nichts mehr im Weg.\nHier erfährst Du was man unter Carb Cycling versteht, wie Du es anwendest und welche Vorteile Du aus dieser kohlenhydratgesteuerten Diät genau ziehst.\nDie drei Phasen des Carb Cycling\nSo könnte Dein Carb Cycling Ernährungsplan aussehen\nCarb Cycling bedeutet, dass die Kohlenhydratzufuhr sowie die Gesamtkalorienzufuhr anhand der Trainingstage reguliert wird\nAn Trainingstagen gibt es viele Kohlenhydrate, an trainingsfreien Tagen wenig Kohlenhydrate\nDie Verteilung von Fetten und Proteinen bleibt jeden Tag der Woche identisch\nAuf eine Woche gesehen soll eine ausgeglichene Kalorienbilanz vorliegen\nDies soll dazu führe, dass gleichzeitig Fett ab- und Muskeln aufgebaut werden können\nCarb Cycling bedeutet, dass die Kohlenhydratzufuhr sowie die Gesamtkalorienzufuhr zyklisch gesteuert und daran angepasst wird, an welchen Tagen Du trainierst. In dieser Diät gibt es weder die klassische Massephase, noch eine Definitionsphase, da die Kalorienbilanz am Ende der Woche dem eigenen Kaloriengrundumsatz entspricht.\nAn Trainingstagen brauchst du viele Kohlenhydrate, an trainingsfreien Tagen brauchst du wenig Kohlenhydrate: Das ist die grundlegende Philosophie des Carb Cycling\nDiese Ernährungsform kombiniert somit einen Kalorienüberschuss mit dem Kaloriendefizit, dessen Mischung großartige Resultate verspricht.\nDas erscheint nun erstmal etwas kompliziert, im Prinzip muss man aber nur die drei verschiedenen Phasen im Carb Cycling Plan verstehen. Entscheidest Du Dich für diesen Weg, unterscheidest Du zwischen High-Carb-, Low-Carb- und Medium-Carb-Tagen.\nAm High-Carb-Tag nimmst Du 125% Deiner üblichen Kalorien zu Dir. Somit nimmst Du 25% Kalorien mehr zu Dir, als Du im Leistungsumsatz verbrennst und bist im Kalorienüberschuss. Hat eine 70 Kg schwere und 170 cm große Frau im Alter von rund 30 Jahren beispielsweise einen Kalorienumsatz von 2000 Kcal pro Tag, nimmt sie am High-Carb-Tag 2500 Kcal zu sich.\nAn Deinen Low-Carb-Tagen führst Du nur rund 75% Deiner Gesamtkalorien zu Dir. An diesen Tagen bist Du unter Deinem Kaloriengrundumsatz, sprich im Kaloriendefizit. Eine 70 Kg schwere und 170 cm große Frau mit einem Leistungsumsatz von 2000 Kcal pro Tag, nimmt am Low-Carb-Tag somit 1500 Kcal zu sich.\nAn den Medium-Carb-Tagen hast Du dementsprechend eine ausgeglichene Kalorienbilanz. Du isst also genau so viele Kalorien, wie Du auch verbrennst. Unsere Frau aus dem Beispiel nimmt am Medium-Carb-Tag also 2000 Kcal zu sich.\nKlingt doch erstmal gar nicht so schwer oder? Wie Du nun vielleicht bemerkt hast, ist das Kalorienzählen und somit das Abwiegen Deiner Mahlzeiten unabdingbar. Auch Dein Grundumsatz, beziehungsweise Dein Leistungsumsatz muss zunächst berechnet werden.\nDu hast noch keine Waage, um Dein Essen zu wiegen und somit auf die richtige Anzahl an Kalorien zu kommen? Wir empfehlen dieses Produkt, das Dir jede Diät erleichtert\nDer nächste Schritt ist Deine Trainingsplanung, welche in der Carb Cycling Diät eine entscheidende Rolle einnimmt. Grundsätzlich sollte Dein Plan\nund entsprechend drei Medium-Carb-Tage\nin der Woche beinhalten.\nDie High-Carb-Tage eignen sich vor allem für schweres und intensives Training, da die hohe Kohlenhydratzufuhr für viel Energie im Krafttraining sorgt.\nAn den Low-Carb-Tagen empfiehlt sich ein Training mit leichten Gewichten und weniger Intensität, da unter der geringeren Kalorienaufnahme auch die Trainingsleistung leidet.\nAls Trainingsplan empfehlen wir einen Push/Pull Trainingsplan. Leichtes Training bedeutet, dass Du mit 70% deiner üblichen Trainingsgewichte trainierst. Im schweren Training gibst Du 100%.\nAn beiden Trainingstagen sollten die Kohlenhydrate vor, und vor allem nach dem Training zu sich genommen werden. Dadurch können die Glykogenspeicher im Körper wieder aufgefüllt werden, von denen sich Dein Körper während des intensiven Trainings bedient hat.\nÜbrig bleiben die Medium-Carb-Tage mit ausgeglichener Kalorienzufuhr, welche sich am besten als sogenannten Restday, oder trainingsfreien Tag anbieten, da hier genügend Nährstoffe zugeführt werden, die der Körper in der Regenerationsphase, und somit zum Aufbau neuer Muskelmasse braucht.\nEin wichtiger Aspekt in der Carb Cycling Ernährung ist die Steuerung der Kalorienzufuhr einzig und allein durch die Kohlenhydratzufuhr. Die sonstige Makronährstoffverteilung, sprich die Protein- und Fettzufuhr bleibt an allen Tagen gleich. Wie Du die Nährstoffverteilung sinnvoll gestaltest, erfährst Du hier.\nUm das Carb Cycling nun etwas zugänglicher für die Praxis zu machen, zeigen wir Dir anhand eines Zahlenbeispiels wie das ganze aussehen kann. Die Ausgangslage ist ein 180 cm großer Mann mit 80 Kg Körpergewicht und einem Gesamtkalorienumsatz von 2775 Kcal.\nWeiterhin nimmt er 150 g Proteine, 300 g Kohlenhydrate und 100 g Fette zu sich.\nWenn Du Deinen eigenen Carb Cycling Plan aufstellst brauchst Du einen Taschenrechner, um die Kalorienanzahl der verschiedenen Phasen zu berechnen. Verinnerliche weiterhin die Kaloriendichte der Makronährstoffe:\nMedium Carb 2775 Kcal (100%) 300g 150g 100g\nHigh Carb 3470 Kcal (125%) 470g 150g 100g\nLow Carb 2080 Kcal (75%) 130g 150g 100g\nDieses Beispiel soll Dir verdeutlichen, dass die Kalorien im Carb Cycling nur über die Zufuhr der Kohlenhydrate gesteuert werden. Schaue Dir dazu an, wie sich die Werte in der Spalte “Kohlenhydrate” ändern.\nIm Folgenden zeigen wir Dir, wie eine typische Woche mit diesem Ernährungsplan aussehen könnte.\nUm eine ausgeglichene Kalorienbilanz in der Woche zu erreichen, muss unser 180 cm großer, 80 Kg schwerer Mann am Ende der Woche 19425 Kalorien zu sich genommen haben.\nMontag High Carb Schweres Training 3470 Kcal\nDienstag Low Carb Leichtes Training 2080 Kcal\nMittwoch Medium Carb Trainingsfrei 2775 Kcal\nDonnerstag High Carb Schweres Training 3470 Kcal\nFreitag Low Carb Leichtes Training 2080 kcal\nSamstag Medium Carb Trainingsfrei 2775 Kcal\nSonntag Medium Carb Trainingsfrei 2775 Kcal\nBilanz – – 19425 Kcal\nDiese Aufteilung ist eine Möglichkeit seinen Carb Cycling Plan zu gestalten, Du kannst Dir die Tage aber auch anders legen. Entscheidend ist es am Ende der Woche auf eine ausgeglichene Kalorienbilanz zu kommen.\nFassen wir mal zusammen. Das Carb Cycling eignet sich für all diejenigen Personen, die Muskeln aufbauen wollen, ohne mehr Körperfett anzusetzen.\nSomit ist diese Methode besonders bei Wettkampfsportlern beliebt, aber auch für Amateursportler, die das Maximum aus ihrem Körper herauskitzeln wollen, probieren sich gerne an der Methode.\nNachteil dieser Ernährungsmethode ist der hohe Aufwand, der betrieben werden muss, um das Prinzip ordnungsgemäß anzuwenden. Der Kalorienbedarf und die Kohlenhydratverteilung muss für die drei Carb-Cycling-Phasen berechnet werden, was einen exakten Ernährungsplan unverzichtbar macht. Hier einmal die Vor- und Nachteile auf einem Blick.\nViel Power an Trainingstagen zum schwer zu trainieren und damit neue Trainingsreize zu setzen\nKalorienüberschuss an Trainingstagen um diese Reize auch in Wachstum umzusetzen\nKaloriendefizit an trainingsfreien Tagen lässt Fettverbrennung zu\nDies führt zu Fettverbrennung bei gleichzeitigem Muskelaufbau\nGanzjährig gute Form möglich\nSehr aufwendige Ernährungsform\nGute Ergebnisse nur bei wirklich korrekter Anwendung\nUnserer Meinung nach kann man Carb Cycling sinnvoll einsetzen, für Hobby-Sportler ist es jedoch in den allermeisten Fällen unnötig und viel zu aufwendig. Weiterhin glauben wir, dass die Kalorienbilanz am Ende des Tages wichtiger ist, als die Bilanz am Ende der Woche, weshalb wir mit anderen Ernährungsformen bessere Erfahrungen gemacht haben.\n“Carb Cycling ist eine super Methode, verbessert die eigene Form im Gegensatz zu anderen Methoden jedoch nur marginal, weshalb ich gerade Anfängern zu einfacheren Trainingsformen rate.”\nEine von der Umsetzung deutlich leichterer Methode ist zum Beispiel das Intervallfasten, mit dem wir sehr gut fettfreie Muskelmasse aufbauen konnten.\nDennoch ist das Carb Cycling für Athleten, die gleichzeitig Fett ab- und Muskeln aufbauen wollen, durchaus einen Versuch wert.


Theatertreffen Duisburg zeigt 2013 hochkarätige Produktionen - derwesten.de\n14.12.2012 um 08:30 Uhr\n„Der zerbrochene Krug" mit Philipp Hochmair (Dorfrichter Adam) und Sabine Orlans (Gerichtsrätin Walter).\nEs gibt 2013 zwar keine Akzente mehr, doch das Theatertreffen in Duisburg hat für den 8. bis 22. März trotzdem hochkarätige Produktionen für sich gewinnen können. Unter dem Thema "Kurzer Prozess" präsentiert Schauspielleiter Michael Steindl Gerichtsprozesse, die die Gesellschaft bewegt haben.\nDuisburg. Das Theatertreffen bildet seit über 30 Jahren den Kern des Kulturfestivals Akzente. 2013 gibt es zwar keine Akzente, aber fürs Theatertreffen vom 8. bis 22. März hat Schauspielleiter Michael Steindl wieder hochkarätige Produktionen gewonnen. Eine „immense Anstrengung“, wie Ute Saalmann, Leiterin der Kulturbetriebe, betont. Denn außer einem Landeszuschuss von 40.000 Euro müssen alle Kosten aus dem seit 1999 unveränderten Schauspieletat von 591.000 Euro gestemmt werden.\nGerichtsprozesse, die die Gesellschaft bewegt haben, hätten ihm aufs Thema „Kurzer Prozess“ gebracht, so Steindl. Sei doch das Theater seit seinen Anfängen auch ein Gerichtshof. Am Anfang des Treffens steht die Tragödie um Liebe und Tod, die seit über 2500 Jahren bewegt: „Medea“ von Euripides, inszeniert von Michael Thalmeier am Schauspiel Frankfurt mit Constanze Becker in der Rolle der liebenden, rächenden Mörderin.\nAlles andere als unbefangen\nOlaf Altmann baute für „Medea“ ebenso die Bühne wie für das selten gespielte Ibsen-Stück „John Gabriel Borkman“. In der Inszenierung von Armin Petras, der zur kommenden Spielzeit Intendant am Staatstheater Stuttgart wird, spielt André Jung den ehemaligen Bankdirektor Borkman, der wegen Veruntreuung fünf Jahre im Gefängnis gesessen hat, als gewissenlosen Finanzhai.\nEines der berühmtesten Gerichtsstücke ist Kleists „Zerbrochener Krug“. Philipp Hochmair, „Stammgast“ auf der Duisburger Bühne, spielt den Dorfrichter Adam, der im Fall des zerbrochenen Krugs alles andere als unbefangen ist. Am Thalia Theater Hamburg hat Bastian Kraft den Klassiker in einem spektakulären Bühnenbild (Peter Baur) inszeniert, das wegen seines Gewichts am Dachstuhl des Bühnenhauses aufgehängt werden muss.\nPhilipp Hochmair ist dann auch im Ein-Personen-Stück „Der Prozess“ nach dem berühmten Roman von Franz Kafka zu sehen. Das Solo „Die Stunde der Wahrheit“ ist wiederum als Aufgabe für den Schauspielschüler Hadi Khanjanpour entstanden: Er sollte eine Stunde mit in privater Kleidung, ohne Musik und ohne Bühnenbild die Bühne füllen und dabei nur von sich selbst erzählen. Der gebürtige Iraner spielt eine deutsche Jugend – nie sich selbst, sondern Menschen, die ihm begegnet sind.\nPassend zum Thema kehrt Brechts „Das Leben des Galilei“, die Koproduktion mit dem Theater Bonn, zurück.\nDer Jugendclub Spieltrieb beteiligt sich mit der Premiere von Wedekinds „Frühlings Erwachen“, und Familie Flöz zeigt eine neue Fassung von „Garage d’or“.\nBei einer Soiree am 3. März um 18 Uhr im Opernfoyer wird ein Streifzug durch das Programm unternommen. Nach dem Vorbild der Kino-Reihe zum 100-Jährigen gibt es am 10. März einen Abend „Kino – Essen – Rechtsgefühl“ um den Film „Die zwölf Geschworenen“.\nAuch Festival-Pässe werden angeboten. Der Kartenvorverkauf läuft im Servicebüro an der Neckarstraße, 0203/3009 100.


admin | Polterabend T-Shirts, Spiele, Ideen und Aufgaben für Junggesellen\nCrazy JGA: Polterabend Ausland\n27. Februar 2015 23. März 2021 admin\nTop 10 Destinationen für den Polterabend im Ausland\nBauchladen, Kostüme, Apres Ski Party. Alles schon gehabt? Weg aus eurer Stadt, raus aus eurem Land! Von Lissabon bis Bukarest und Riga bis Zagreb. Fast in ganz Europa sind die Preise viel niedriger als in Deutschland und Österreich. Investiert in ein Flug-, Zug- oder Busticket und lasst es im Ausland richtig krachen. Zusammen das Land zu verlassen und ein Abenteuer erleben – Allein das wird in Erinnerung bleiben und gibt dem JGA eine ganz andere Qualität.\nFolgend die 10 TOP – Destinationen für euch!\nDie Bar-Stadt, viel bereist und immer geliebt. In Europa die Stadt mit den meisten Junggesellenabschieden und mit einem unglaublich breiten Angebot. Auch das Preis-Leistungs-Verhältnis ist klasse. Wer auf der Suche nach VIP-Clubbing ist, wird sich in anderen Städten wohler fühlen. Es gibt den einen oder anderen guten Club natürlich auch in Prag.\nAm Junggesellenabschied in Prag geht es aber meist um die herausragenden Strip-Clubs. Das Goldfingers ist wahrscheinlich der beste Strip-Club in ganz Europa. Noch dazu macht die Option auf Extraservices im Darling Cabaret macht die Stadt vor allem auch anrüchig spannend.\nTIPP: Unlimited Paintball! 2 Stunden, Bälle und Bier unbegrenzt. So ist der Nachmittag schon einmal sicher ein Hit! Oder wie wär’s mit einem Dinner und einer anschließenden Strip- und Bar-Tour?\nNennt sich gerne Paris des Ostens, und das zu Recht: Die Stadt ist unglaublich schön. Zudem ist Budapest noch immer sehr günstig und hat eine lange Tradition Junggesellenabschieds-Gruppen zu beherbergen. Das Angebot reicht von sehr bodenständig bis extrem Schick. Sei es Hello Baby Bar, Ötkert oder Rio – Die Clubs in Prag sind klasse! Im Sommer mit Outdoor Clubbing und auch im Winter zu empfehlen.\nTIPP: Daddy Limo! Platz für 33 Personen mit 2 Räumen – Das gibt dem JGA eine ganz besondere Stimmung. Am besten vor dem Club Eintritt buchen und wie an der Oscars Night vorfahren.\nPerfekt gelegen, vor allem wenn man aus Wien kommt. Der kleine Bruder von Prag und Budapest ist touristisch weniger erschlossen. Man trifft hier vor allem die Einheimischen, die wissen, wie man Party macht!\nIm sehr kleinen Stadtzentrum teilt sich die Feiergesellschaft in zwei Straßen: In der einen steht legeres Bar-hopping an der Tagesordnung, in der anderen sind Hemd und das kleine Schwarze angesagt.\nTIPP: Tagsüber auf alle Fälle eine Aktivität planen. Es gibt es in der Stadt selbst nicht viel zu tun. Zum Beispiel den Blop – macht Spaß und ist für kleinere Budgets auch erschwinglich.\nLegendär und für Männerreisen immer präsent.\nDie Möglichkeit ganz legal gemeinsam wie früher einen Joint zu rauchen und danach etwas Schaufensterbummel im Rotlichbezirk zu betreiben sind sicherlich die ausschlaggebenden Gründe für einen partyreichen Junggesellenabschied!\nDaneben geht’s am Abend an der Leidseplein richtig ab, eine der bekanntesten Vergnügungsstätten in Amsterdam.\nTIPP: Kleine Stadt, viel bereist. Wer eine günstige Unterkunft in Amsterdam möchte, sollte möglichst früh dran sein.\nJunggesellenabschied in Ibiza\nDie Party deines Lebens, wenn Geld keine Rolle spielt! Die Top DJ’s der Welt geben sich hier täglich die Klinke in die Hand. Die Partys sind absolut unglaublich und bis ins Detail durchdacht. Mit bis zu 1000€ kann man hier einen tollen Junggesellenabschied planen. Viel würde man denken – Garantiert erhält man aber alles, was man erwartet. Durchtanzte Nächte am Mittelmeerstrand mit den Partysounds die erst nach Ibiza den Rest der Welt erreichen.\nDie Destinationen Bukarest und Brüssel sind vor allem bei Gruppen aus Österreich beliebt – nicht zuletzt wegen den günstigen Flügen aus Wien. Auch Deutschlands Städte, Berlin, Köln, Stuttgart und Hamburg, sind weitere beliebte Optionen.\nNeben Mallorca eine Insel, die ebenfalls für ein entspanntes Leben und ausgelassenes Feiern steht. Ibiza ist dabei aber vor allem für seinen Hippie-Flair und als Ursprung vieler DJs bekannt.\nGerade für Elektro-Fans also das beste Ziel für einen Junggesellenabschied, wenn gleich nicht das Günstigste. Unter 500€ ist leider wenig zu machen, wer nicht auf exklusive Partys in guten Clubs und eine vernünftige Verpflegung verzichten will.\nTIPP: Unlimited Bootparty – feiert gemeinsam bis zu 5,5 Stunden auf einem eigenen Boat und das Beste: Open Bar all night!\nKrakau im Süden Polens ist eine historische Stadt mit einer hohen Kneipendichte, die gerade bei kleineren Reisebudgets eurem Junggesellenabschied besonders sehr viel Spaß bringt. Ein Glas Bier gibt es bereits ab umgerechnet 1,50€.\nGanz gleich welche Jahreszeit könnt ihr euch wahlweise mit Schneemobil- oder Wasserski-Rennen herausfordern. Einer der beliebtesten Clubs in der Altstadt ist der Frantic Club, wo ihr bis 5 Uhr früh feiern könnt.\nTIPP: Eine Fahrt mit einer Hummer-Limo inklusive Drinks und Tourguide durch die Altstadt von Krakau für bis zu 15 Personen.\nBarcelona ist gerade in den Sommermonaten ein ideales Reiseziel für Junggesellenabschiede. Die Stadt bietet viele Outdoor-Aktivitäten wie Klettern oder Wassersportarten und abends Weinverkostung sowie lässige bis elegante Clubs. Selbst die Unterkünfte sind hier oft nicht nur 0-8-15 sondern zeigen sich mit viel Charme und Design.\nTIPP: Für ein bleibendes Erlebnis bei deinem Junggesellenabschied in Barcelona empfiehlt sich ein Hubschrauberflug über die Stadt mit 4 bis 6 deiner Freunde.\nEtwas unscheinbar und tief im Osten versteckt, aber nicht weniger lohnenswert, mausert sich Bukarest in den letzten Jahren zu einer neuen Partyhochburg neben den ebenfalls beliebten und günstigen Destinationen wie Prag oder Budapest.\nVom Hipster-Treff ‚Control Club‘ bis hin zum aufreizenden Beat of Angles oder der extravaganten Sky Bar hat das Nachtleben der Hauptstadt Rumäniens einiges zu bieten. Tagsüber kann man auf die Spuren Draculas gehen oder die berühmtesten Denkmäler des kommunistischen Ex-Präsidenten Ceauşescu in einem alten Dacia 1300 erkunden.\nTIPP: Eine 4-stündige Bar-Tour mit einem ausgebildeten Tour Guide für nur 11€ pro Person.\nDiese Stadt ist sowohl laut und lebendig als auch leise und entspannt. Ein perfektes Zusammenspiel für einen Junggesellenabschied und den Kater am nächsten Morgen.\nDie Altstadt Bairro Alto ist voller Leben, vor allem Nachtleben während der Parque das nações an der Küste zum ruhigen Verweilen im Freien einlädt. Wer schon immer mal Surfen oder Segeln lernen wollte und abends nicht auf den obligatorischen Clubbesuch verzichten will, sollte Lissabon als Destination für seinen Junggesellenabschied wählen.\nTIPP: Ab bereits 58€ pro Person ist eine Boots-Mietung für bis zu 35 Gästen möglich. Eine große Getränkeauswahl und Snacks sind dabei schon im Preis inbegriffen.\nDer Klassiker unter den Partyinseln. Auf Mallorca lässt es sich nicht nur gut feiern, sondern auch gut entspannen. Entspannt in einen der vielen Spa-Bädern abseits der Partymeile der Hauptstadt Palma oder stürzt direkt ins Getümmel des Megaparks, Ballermann 6, Bierkönig und co. am Strand von El Arenal.\nWer Mallorca zum Junggesellenabschied oder Polterabend aber auch mal anders und ohne Sangria erleben möchte, kann auch einen Actionreichen Urlaub mit einem Segeltrip, Jet Ski-Fahren, Paintball, Bubble Fußball oder Piratenshows verbringen.\nTIPP: An besonders touristischen Orten sind Geschäfte meiste durchgehend geöffnet. Es kann jedoch sein, dass ihr auch schon mal einige Läden zwischen 13 Uhr und 17 Uhr zur Siesta (Mittagsruhe) geschlossen vorfindet.\n19. Januar 2014 23. März 2021 admin\nVielen zukünftigen Ehemännern reicht es keineswegs, ihren Polterabend, auch gerne als „JGA“ bezeichnet, in einer von Deutschlands oder Österreichs zahlreichen Altstädten zu verbringen. Der Gedanke an die Ehe verleitet viele Menschen eher dazu, zusammen mit den besten Freunden eine Reise oder einen Kurztrip zu buchen, bei der das Feiern und eventuell auch Ein solcher Partyurlaub kann eine echte Alternative zum Standardprogramm sein und die besten Freunde noch einmal richtig zusammenschweißen.\n18. Januar 2014 23. März 2021 admin\nMenschen, die sich anlässlich eines Polterabends zum Feiern treffen, kennen sich oft relativ gut und haben mitunter ein blindes Verständnis untereinander. Diese Tatsache kann genutzt werden, um die Idee des Quizzes als lustige Unternehmung oder als Spiel bei einem Polterabend einzubauen.\n16. November 2013 23. März 2021 admin\nWir haben hier eine tolle Unternehmung für euch gefunden, die ihr gemeinsam an eurem Polterabend machen könnt, und die in jeden Fall eine bleibende Erinnerung sein wird. Besucht mit eurer Polterabend Gruppe ein perfekt ausgestattetes Tonstudio direkt bei euch in der Nähe und nehmt euren eigenen Song auf.\nDas Witzige und Einmalige daran ist, dass ihr selber bestimmen könnt, welchen Song ihr performen wollt, ob ihr alle gemeinsam zum Sänger werden wollt, oder nur die zukünftige Braut / der zukünftige Bräutigam und was für ein CD Cover ihr dafür haben wollt. Dabei könnt ihr aus Vorlagen, vorgerfertigten Coversongs und andren bekannten Strophen wählen. Das Ergebnis ist ein eigener Polterabend Song, ein Tag Spaß im Tonstudio und ein Einnerungsstück an diesen Tag, wie es kaum ein anderes gibt.\nSo könnte eure eigene CD nach der Aufnahme und nach dem Shooting mit dem Fotografen aussehen:\nFertiges CD Cover für Polterabend Lied\nZu finden auf –> Singpoint.de