Eine Woche auf Sardinien\n4 Der La-Maddalena-Archipel\n6 Tempio Pausania\n7 Baronia & San Teodoro\n12 Sàrrabus – Muravera\n13 Gerrei – Armungia\n14 Costa Rei\n18 Cagliari – Castello\n19 Cagliaris Vielfalt\n20 Dolianova und Campidano\n21 San Sperate\n22 Pula & Nora\n25 Parco Nazionale del Sulcis\n27 San Pietro & Carloforte\n28 Iglesias & Carbonia\n29 Ingurtosu, Montevecchio und die Costa Verde\n30 Linas-Marganai, Arbus und Guspini\n32 Sinis & Tharros\n33 Cabras und sein Stagno\n38 Capo Caccia\n39 Stintino & Asinara\n40 Porto Torres\n43 Santissima Trinità di Saccargia\n44 Valle dei Nuraghi\nNuraghen & Co\n48 Monti del Gennargentu\n49 Barumini, Villanovafranca, Orroli\n50 Monte Arci\nSardinien von A bis Z\nSardinien für Kinder und Familien\nMuseo delle Maschere Mediterranee in Mamoiada\n»Über das Sardinien der Postkarten\nund der Touristenzentren all inclusive hinaus\ngibt es ein Sardinien voll von Geschichten,\nvon Geheimnissen, von Farben und Düften …«\ngeboren 1972 in Cabras\nDer Strand von Lu Bagnu zu Füßen von Castelsardo\n5Santa Teresa Gallura\n7Baronia & San Teodoro\n12Sàrrabus – Muravera\n13Gerrei – Armungia\n18Cagliari – Castello\n20Dolianova und Campidano\n22Pula & Nora\n25Parco Nazionale del Sulcis\n27San Pietro & Carloforte\n28Iglesias & Carbonia\n29Ingurtosu, Montevecchio und die Costa Verde\n30Linas-Marganai, Arbus und Guspini\n32Sinis & Tharros\n33Cabras und sein Stagno\n39Stintino & Asinara\n43Santissima Trinità di Saccargia\n44Valle dei Nuraghi\n48Monti del Gennargentu\n49Barumini, Villanovafranca, Orroli\nAm Sandstrand von San Giovanni di Posada\nGenuss pur: im Café in Nuoro\nDie Burgruine Castello della Fava im Bilderbuchdorf Posada\nJedes Dorf hat auf Sardinien seine eigene Tracht, die mit Stolz getragen wird.\nVillanova, eines der vier Stadtviertel, die Cagliaris historisches Zentrum bilden\nBadebucht von Santa Catarina di Pittinuri\nCapo Testa (S. 51)\nAm nördlichsten Zipfel Sardiniens, wenige Kilometer westlich von Santa Teresa di Gallura, liegt die bezaubernde Halbinsel Capo Testa. Das Wasser leuchtet in allen nur erdenklichen Farben, die Granitfelsen könnten kaum bizarrere Formen annehmen und die Landschaft kaum anziehender sein. Nicht umsonst fehlt Capo Testa in keinem Touristenprogramm.\nGolfo di Orosei (S. 74)\nDer Golf von Orosei zählt für viele Sardinienurlauber zu einem der faszinierendsten Gebiete auf der Insel. Zwischen der Cala Ginepro im Süden und dem Strand von Berchida im Norden reihen sich naturbelassene Sandstrände, Sanddünen und Felsklippen, wilde Macchia und Pinienhaine aneinander. Mit seinen schroffen Felsen und kleinen Buchten ist der Golf von Orisei ein wahres und beeindruckendes Naturparadies.\nCagliari (S. 102)\nSardiniens Hauptstadt hat sich zum spannenden Schmelztiegel der Insel entwickelt. Hier erlebt man konzentriert die bunte Vielfalt der sardischen Kultur und ihrer Bräuche, ihrer Küche und ihrer Tradition – alles vermischt mit dem rasanten Aufbruch in die Moderne. Die einmalige Lage und das besondere Flair der Stadt machen diese zu einem beliebten Touristenmagnet. Cagliari präsentiert sich heute als einladende, quirlig-lebendige Stadt.\nDie Murales – Wandbilder – von Orgosolo sind als politische Meinungsäußerung zu verstehen.\nNora (S. 127)\nUm das 9. Jahrhundert v. Chr. gründeten die Phönizier auf der Halbinsel Isola del Coltelazzo das antike Nora, die wichtigste phönizische Siedlung auf Sardinien und noch heute eine der größten Attraktionen der Insel. Die Römer besetzten die Stadt im Jahre 238 v. Chr., erhoben sie zum Municipium und machten sie zu einem der bedeutendsten Handelszentren im Mittelmeerraum. Aus der wirtschaftlichen und kulturellen Blütezeit im 2. und 3. Jahrhundert n. Chr. stammen die meisten heute noch zu bestaunenden Überreste dieser einst wohlhabenden Stadt.\nCosta Verde (S. 158)\nIm teils noch »wilden« Westen laden kilometerlange Sandstrände, die zu den schönsten Sardiniens zählen, sowie beeindruckende Felsklippen zu echtem Urlaub am Meer. Die goldgelb leuchtenden Dünen von Piscinas d’Ingurtosu scheinen kein Ende zu nehmen. Bis zu 60 Meter hoch türmen sie sich hier in der sardischen »Sahara« auf. Eine grüne, von dichter Macchia überwucherte Bergwelt im Hinterland und traumhafte, von Felsen eingerahmte Sandstrände bilden ein großartiges Panorama.\nBrunnenheiligtum Santa Cristina (S. 189)\nDas Brunnenheiligtum Santa Cristina aus dem 1. Jahrtausend v. Chr. auf der Hochebene von Abbasanta zählt zu den schönsten seiner Art auf Sardinien. Die Nuragher verehrten Quellen und Brunnen als heilige Orte und errichteten dort Kultstätten. Aus der Vogelperspektive ähnelt der Eingang zur Kultstätte einem traditionellen Schlüsselloch. Über eine kleine Vorhalle führen 25 Steinstufen trapezförmig sieben Meter hinab zum Brunnenschacht und der unterirdischen Quelle.\nBosa (S. 192)\nEinige Kilometer landeinwärts, nahe an der Mündung des Flusses Temo, liegt das idyllische Städtchen Bosa. Mit seinen schmucken, bunten Häusern, die sich an den Burghügel des über allem thronenden Castello Malaspina schmiegen, zählt die Stadt zu den romantischsten Orten Sardiniens. Bekannt ist Bosa auch durch seinen berühmten Weißwein, den Malvasia di Bosa, einen charaktervollen Weißwein, der von einem knappen Dutzend von Winzern erzeugt wird.\nAlghero (S. 206)\n»Barceloneta«, das kleine Barcelona, nennen die Einheimischen ihre Stadt an der Westküste Sardiniens. Die mehrere Jahrhunderte andauernde Herrschaft der Katalanen hat ihre Spuren hinterlassen. Spanisches Flair durchzieht die engen Gassen der schmucken Altstadt. Ein Viertel der Bevölkerung spricht noch ihren alten katalanischen Dialekt. Alghero ist anders …\nReggia Nuragica di Santu Antine (S. 243)\nDie Umrisse einer der am besten erhaltenen Nuraghen-Anlagen Sardiniens, jener von Santu Antine im Zentrum der Ebene von Cabu Abbas, sind schon von Weitem zu sehen. Sa domu de Su Re nennen die Sarden die bronzezeitliche Wehranlage: das Haus des Königs. Der Palast liegt einsam zwischen Kornfeldern und Macchiagestrüpp. Vor über 3000 Jahren wurde mit dem Bau der klassischen Dreiecksnuraghe begonnen.\nMurales Orgosolo (S. 252)\nAn die 350 Wandmalereien, die einzigartigen Murales, haben Orgosolo berühmt und zum Wallfahrtsort für Touristen gemacht. Bis vor wenigen Jahrzehnten aber war das Hirtendorf in der Barbagia als das berüchtigtste Banditendorf Sardiniens bekannt. Alte Familienfehden und das Gesetz der Blutrache bestimmten den Alltag. Besuche in der Banditenhochburg mit Mittagessen bei den Banditi – bis vor wenigen Jahren standen solche Highlights auf den Programmen vieler Reiseveranstalter.\nNuraghen-Anlage Santu Antine: Der bronzezeitliche Bau gibt den Archäologen Rätsel auf.\nDer Sarazenenturm Torre delle Saline wacht über den Traumstrand La Pelosa in Stintino.\nStrände wie in der Karibik, die höchsten Dünen und der tiefste Canyon Europas, die Feste und Traditionen, ein Land voll Geschichte, voll von anziehenden Gegensätzen, eine Insel voller Farben und voller Aromen, mit authentischer Küche und spannenden Weinen … Sardinien ist mehr als eine Insel für einen bloßen Urlaub.\n»Das Leben in Sardinien ist vielleicht das Beste, das sich ein Mensch wünschen kann: 24 000 Kilometer an Wäldern, Feldern und Küsten tauchen in ein wunderbares Meer ein und stimmen mit dem überein, was ich dem guten Gottvater empfehlen würde, uns als Paradies zu schenken.« Der italienische Liedermacher Fabrizio De André (1940–1999) bringt seine Liebe zu Sardinien so auf den Punkt. In den 1970er-Jahren kauft er sich auf dem Land bei Tempio Pausania in der Gallura einen Stazzo, ein kleines ländliches Anwesen.\nSeine Begeisterung für Sardinien ändert sich auch nicht, nachdem er 1979 zusammen mit seiner Lebensgefährtin Dori Ghezzi in der Gallura von Banditen entführt und erst nach vier Monaten Geiselhaft und Zahlung eines hohen Lösegeldes wieder freigelassen wird. Die Erlebnisse seiner Gefangenschaft verarbeitet er in einer Langspielplatte ohne Titel. Diese wird schnell als L’Indiano bekannt. Auf dem Cover ist nämlich ein Indianer abgebildet. De André zieht in den Liedern Parallelen zwischen den Ureinwohnern Amerikas und der Situation der Sarden – zwei Völker, die im Lauf der Geschichte immer wieder unterdrückt wurden, die aber trotzdem stolz auf ihre Identität sind: »[…] Gesellschaften, denen es nicht nur gelungen ist, zu überleben, sondern die gut leben und zufrieden sind mit dem wenigen, das sie haben – materiell und geistig zufrieden […]«\n»Ich habe in Berührung mit dem Volk und den schönsten und wildesten Landschaften gelebt, in die sich meine Seele versenkt hat, und daraus ist meine Kunst entstanden, wie ein Lied, ein Motiv, das sich plötzlich von den Lippen eines primitiven Dichters erhebt.« Italiens erste Literatur-Nobelpreisträgerin und Sardiniens größte Schriftstellerin Grazia Deledda (1871–1936) ist in Nuoro geboren und gibt in ihren Werken tiefe Einblicke in den sardischen Alltag im 19. Jahrhundert.\nTypisch sardische Produkte bietet die Cooperativa Agropastorale La Rinascita in Posada.\nDer englische Schriftsteller D. H. Lawrence (1985–1930) malt in seinem 1923 erschienenen Reisebuch Sea and Sardinia ein ebenso beindruckendes Bild von seiner Reise durch Sardinien – mit humorvollen Beschreibungen der Begegnungen mit Einheimischen und der Schilderung einer eindrucksvollen, wenn auch oft rauen und schroffen Natur. Der Sizilianer Elio Vittorini (1908–1966) kommt 1932 erstmals nach Sardinien. In seinem 1936 veröffentlichten Werk Viaggio in Sardegna – Sardegna come un’infanzia (»Sardinien, ein Land der Kindheit«) horcht Vittorini auf die Seele Sardiniens und fühlt sich in seine eigene Kindheit zurückversetzt: »Ich weiß, was es heißt, im Leben glücklich zu sein: Es ist die Güte des Daseins, der Geschmack der Zeit, die vergeht und der Dinge, die um uns herum sind.«\nGolfo di Orosei im Gennargentu-Nationalpark\nArchaische Lebensmuster und Gesellschaftsformen\nDie Geschichte Sardiniens birgt mehr Geheimnisse, als all die Tausenden von steinernen Zeugen freizugeben imstande sind. Das gilt nicht nur für die Jahrtausende vor unserer Zeitrechnung. In den abgeschiedenen Hochebenen des Landesinneren ist die Zeit bis vor wenigen Jahrzehnten stillgestanden. Hier haben alte archaische und patriarchalische Lebensmuster und Gesellschaftsformen bis in unsere Tage überlebt. Die stolzen, rebellischen Bewohner haben sich nie wirklich jemandem unterworfen. Weder Karthager noch Römer, Spanier oder andere fremde Herrscher, und schon gar nicht der italienische Staat später, schafften es, sich diese abgelegene Gebirgslandschaft vollkommen untertan zu machen. In der Abgeschiedenheit dieser rauen Landschaft haben sich über die Jahrhunderte hinweg alte Traditionen und Bräuche entwickelt und erhalten wie sonst nirgendwo auf der Insel. Diese sind noch heute vielfach Bestand des alltäglichen Lebens: mit farbenprächtigen Trachten, alten Ritualen und unzähligen Festen.\nGavino Ledda (geboren 1938 in Siligo bei Sassari) beschreibt in seinem autobiografischen Roman Padre Padrone (»Mein Vater, mein Herr«) die Geschichte des sardischen Hirtenjungen Gavino und seines übermächtigen Vaters – eine Welt des »archaischen Schweigens und der rohen Gewalt«. Das gesellschaftskritische Werk wurde zum Zeugnis des Widerstandes gegen Unterdrückung und verkrustete, patriarchalische Strukturen. Die Verfilmung des Buches im Jahr 1977 durch die Brüder Taviani wurde mit der Goldenen Palme bei den Filmfestspielen in Cannes ausgezeichnet.\nSchon 1961 hatte ein anderer sardischer Film Aufsehen erregt und Auszeichnungen bei den Filmfestspielen in Venedig eingeheimst: die Banditi a Orgosolo (»Die Banditen von Orgosolo«) von Vittorio De Seta. Der Schafhirte Michele wird von den Carabinieri unschuldigerweise des Mordes verdächtigt. Er flüchtet in die Berge und wird notgedrungen zum wirklichen Banditen. Der mit Laiendarstellern aus der Barbagia gedrehte Schwarz-Weiß-Film ist ein einfühlsamer Bericht über Menschen und Lebensbedingungen im Zentrum Sardiniens um die Mitte des 20. Jahrhunderts.\nBunte Farben und betörende Gerüche\nWohl kaum jemand, der nach Sardinien kommt, kann sich der einmaligen Atmosphäre der Insel entziehen. Farben prägen die ersten Eindrücke: Blau und Grün in allen Schattierungen stehen für das sardische Meer und seinen Himmel, Weiß und Grau für seine endlosen Strände, Grün-Gelb-Braun für seine faszinierende Landschaft, Grau-Rosa-Schwarz-Silber für sein Meer aus Steinen, ein schmutziges Weiß für seine riesigen Schafherden, ein kräftiges Rot für seine Korkeichenstämme … Hinzu kommt ein Meer von Gerüchen und Düften: Myrte, Rosmarin und Thymian, mediterrane Macchia und Lorbeer …\nSardinien ist anders: Strände wie in der Karibik, die höchsten Dünen – bei Piscinas im Südwesten der Insel – und der tiefste Canyon Europas – »Le Gole di Su Gorroppu« in den Bergen des Gennargentu –, eine geheimnisumwitterte Vergangenheit, die archaischsten Feste und die ursprünglichsten Traditionen … ein Land voll Geschichte, voll von anziehenden Gegensätzen und Widersprüchen, eine Insel voller Farben und voller Aromen, mit authentischer Küche und spannenden Weinen … Sardinien ist eine Insel, die mehr bietet als »nur« Urlaub.\nKlettertour im Gennargentu-Nationalpark im Osten Sardiniens\nFarbenspiele am Lago di Coghinas in Oschiri, einer Gemeinde in der Provinz Sassari\nDie zweitgrößte Insel des Mittelmeeres ist nur 202 Kilometer vom italienischen Festland getrennt. Von Tunesien im Süden trennen die Insel gar nur 184 Kilometer. Im Norden liegt Korsika in Sichtweite, nur zwölf Kilometer und durch die Straße von Bonifacio von Sardinien getrennt. Mit 1,64 Millionen Einwohnern und 68 Einwohnern pro Quadratkilometer ist Sardinien sehr dünn besiedelt. Ein knappes Drittel der Bevölkerung lebt in der Provinz Cagliari.\nDie 1800 Kilometer lange Küste ist an vielen Stellen felsig und fällt steil ab. Dazwischen liegen die herrlichsten, unberührten Badebuchten und lange, ausgedehnte Sandstrände, die mittlerweile Besucher aus aller Welt anlocken. Überwacht wird die Küste noch heute von einem Netz aus über 100 massiven runden Türmen, die zwischen dem 15. und dem 18. Jahrhundert erbaut wurden, um die Einfälle der sarazenischen Piraten zu verhindern. Das Landesinnere wird von teils wilden, rauen und unzugänglichen Hochebenen zwischen 300 und 1000 Metern Meereshöhe geprägt und bietet zahlreiche reizende Ziele für einen aktiven und spannenden Entdeckungsurlaub. Höchster Berg Sardiniens ist mit 1834 Metern die Punta La Marmora.\nDie Geschichte des größten Freilichtmuseums der Welt\nSardinien ist ein einziges und einzigartiges Freilichtmuseum. Auf erste Spuren der Besiedlung stoßen wir in der Altsteinzeit um 8000 v. Chr. Um 4000 v. Chr. leben die Bewohner bereits vom Ackerbau. Große Gräberanlagen, die Domus de Janas oder Feenhäuser, werden errichtet. Gigantengräber, die größten pränuraghischen Kultanlagen auf Sardinien, sind auf der ganzen Insel verbreitete Gemeinschaftsgräber, die bis zu 300 Verstorbene aufnehmen konnten.\nAuf die ersten Proto-Nuraghen und Menhire treffen wir zwischen 1700 und 1500 v. Chr. Es folgen große Nuraghen-Komplexe wie Barumini, Santu Antine und Sa Domu e S’Orcu sowie Brunnenheiligtümer. Die Nuraghen-Kultur entwickelte sich während der Bronzezeit aus der Bonnanaro-Kultur und wurde nach den von ihr errichteten Steintürmen, den Nuraghen, benannt. An die 7000 Nuraghen sind über die Insel verstreut – einmalige Zeugen aus Stein, die noch heute viele Rätsel über die weitgehend unbekannten und geheimnisumwitterten Ureinwohner der Insel aufgeben.\nIm 9. Jahrhundert v. Chr. bevölkern die Phönizier die Küsten Sardiniens und treiben Handel mit den nuraghischen Stämmen. Ab dem 7. Jahrhundert gründen sie zahlreiche Niederlassungen an den Küsten wie Karali (Cagliari), Nora (Pula), Bythia (Chia), Sulki (Sant’Antioco) oder Tharros bei Oristano. Die von den Phöniziern abstammenden Karthager oder Punier erobern ab 520–510 v. Chr. Sardinien. Punisches und Sardisches verbindet sich in den besetzten Gebieten zu einer Kultur. Die Karthager machen Sardinien zu ihrer Kornkammer und beuten die Erzvorkommen aus.\n238 v. Chr. erobern die Römer die Insel. Die lange Herrschaft Roms hinterlässt tiefe Spuren in der Sprache wie bei der Infrastruktur, etwa beim Straßennetz sowie bei Siedlungen wie Porto Torres, Valentia oder Forum Traiani. 534 n. Chr. kommt Sardinien als Provinz des Exarchats von Karthago zum Byzantinischen Reich. Um 900 wird die Insel in die vier Judikate Torres, Gallura, Arborea und Cagliari mit einheimischen Feudalherrschern, den Giudici, aufgeteilt.\nArabische Seefahrer bedrohen ab 700 n. Chr. die Insel, plündern die Küstenstädte und verschleppen Einwohner in die Sklaverei. Anfang des 11. Jahrhunderts ruft der Papst zur Befreiung Sardiniens von den ungläubigen Sarazenen auf. Pisa und Genua vertreiben die Eindringlinge und streiten sich nunmehr um die Vorherrschaft auf der Insel.\nReggia Nuragica di Santu Antine, eine der beeindruckendsten Nuraghen-Anlagen Sardiniens\nBlick auf Ozieri, ein Städtchen mit rund 11 000 Einwohnern im Landesinneren\nDie lange Herrschaft der Spanier\n1297 belehnt Papst Bonifaz VIII. Jakob II. von Aragon mit dem Königreich Sardinien. Es folgt eine 400 Jahre währende spanische Unterdrückung. 1403, nach dem Tod von Eleonora d’Arborea, bricht der letzte Widerstand, und das Königreich Aragon erobert ganz Sardinien. Durch die Heirat Ferdinands II. von Aragon mit Isabella von Kastilien entsteht 1479 das Königreich Spanien, und Sardinien wird spanisch. Hungersnöte lösen blutige Aufstände aus, die mit aller Härte niedergeschlagen werden. Cagliari und Alghero werden von einheimischen Sarden entvölkert und mit Kastiliern besiedelt. 1714 fällt Sardinien nach dem Aussterben der spanischen Habsburger mit dem Frieden von Utrecht an Österreich.\n1718 wird Sardinien – im Tausch gegen Sizilien – dem Herrscherhaus von Savoyen zugesprochen. Italienisch wird 1760 Schul- und Amtssprache. 1823 wird mit dem Gesetz der Chiudende eine Bodenreform erlassen, welche das Gemeindeland demjenigen in Besitz gibt, der es einzäunt. Die Besitzenden werden begünstigt, Hirten und Besitzlose in große Not gestürzt. 1847 endet das Königreich Sardinien als eigenständige Einheit und wird mit dem Piemont vereint. Die erhoffte Verbesserung der sozialen und wirtschaftlichen Verhältnisse findet nicht statt. 1861 kommt Sardinien mit der Einigung Italiens zum Königreich Italien. Die 1948 neu gegründete Republik Italien räumt Sardinien den Status einer Autonomen Region ein. Diese wird politisch in drei Provinzen unterteilt: Cagliari, Sassari und Nuoro. Im Jahr 1974 kommt die Provinz Oristano neu hinzu. Seit 2005 gibt es vier weitere: Olbia-Tempio, Ogliastra, Carbonia-Iglesias und Medio Campidano. Die italienische Regierung plant zurzeit aber eine Neuorganisation der meisten Provinzen Italiens.\nAuch wenn die Amtssprache Sardiniens das Italienische ist, die Sarden sprechen eine eigene Sprache, die Limba sarda, eine eigenständige altromanische Sprache, deren Wurzeln im Latein der Römer liegen.\nViehhaltung und Ackerbau, Fischerei, Mineralienabbau sowie Industrie und vor allem der Tourismus bilden die Standbeine der sardischen Wirtschaft. Sardinien ist zwar heute nicht mehr eine Insel der Hirten wie noch vor wenigen Jahrzehnten. Aber mit über fünf Millionen Schafen spielt die Viehzucht nach wie vor eine große Rolle. Die eigentlichen Einwohner Sardiniens sind somit die Schafe. Keine Diskussion. So lang sind sie schon auf der Insel, dass sich die sardische Rasse fast bis auf die hier lebenden Mufflons zurückverfolgen lässt. Die »Pecora Sarda« liefert bestes Fleisch und ausgezeichneten Käse. Die Hälfte des italienischen Schafskäses wird auf Sardinien produziert. Zu den traditionellen Zuchttieren gehören auch die sardische Bergziege und die Rinderrasse »Bue Rosso« aus dem Montiferru. Die Pferdezucht sollte ebenfalls nicht unterschlagen werden.\nWein- und Olivenanbau prägen die Landwirtschaft der Insel. Vom angebauten Gemüse werden vor allem die berühmten stacheligen sardischen Artischocken exportiert. Im Campidano-Gebiet wird Getreide angebaut, an der Westküste dominieren Zitrusfrüchte. Im Norden der Insel spielt die Korkproduktion eine wichtige Rolle. So kommt beinahe die gesamte Korkproduktion Italiens aus Sardinien. In den letzten Jahrzehnten haben die Sarden auch den Fischfang für sich entdeckt: Tonnare in Carloforte und Portoscuso, Langusten in Alghero und Santa Teresa, Meeräschen und Aale in den Lagunen von Oristano, Miesmuscheln in Olbia bereichern das kulinarische Angebot.\nDie eigentlichen Einwohner Sardiniens sind die fünf Millionen Schafe.\nDas Gold Sardiniens: Olivenhaine in Dolianova\nSardinien ist Italiens Region mit den reichsten Mineralvorkommen. Seit dem 18. Jahrhundert werden Blei, Zink, Kohle, Eisen und andere Bodenschätze in großem Stil vor allem im Sarrabus und im Sulcis abgebaut. Die meisten Bergwerke haben mittlerweile jedoch ihre Tore geschlossen. Faszinierende Industriearchitektur inmitten unberührter Landschaft erinnert heute an den einst wichtigen Wirtschaftszweig. Der Bau von größeren Fabriken begann erst in den 1960er- Jahren – vor allem in Cagliari und Porto Torres mit petrochemischen Anlagen und Raffinerien, in Ottana mit Faserchemie und in Arbatax mit einer Papierfabrik. Meist haben die aus dem Boden gestampften großen Werke mehr zur Zerstörung der Umwelt beigetragen als zu einer gezielten Beschäftigungspolitik. Die Erlöse sind zudem meist von der Insel wieder abgeflossen.\nGroßen Erfolg hingegen haben kleinere Betriebe im Bereich der neuen Informations- und Kommunikationstechnologien aufzuweisen. Tiscali, das größte unabhängige Telekommunikationsunternehmen in Italien, hat seit 1998 seinen Sitz in Cagliari. Der Schwerpunkt der sardischen Wirtschaft liegt heute allerdings im Tourismus – mit zwei Millionen Ankünften und elf Millionen Übernachtungen im Jahr (2012). 43 Prozent der Gäste kommen heute bereits aus dem Ausland. Im Jahr 2000 waren es gerade einmal 24 Prozent. Neben dem Badetourismus setzt Sardinien in Zukunft vor allem auf einen sanften, naturnahen Tourismus, auf sein faszinierendes Hinterland und seine ausgezeichneten landwirtschaftlichen Produkte. Über 2000 Bed & Breakfasts sowie 700 Urlaub-auf-dem-Bauernhof-Betriebe laden neben zahlreichen Hotelanlagen und Feriensiedlungen dazu ein.\nMit zahlreichen Volksfesten werden Brauchtum und Tradition lebendig gehalten.\nRaubbau und Ausbeutung der vergangenen Jahrhunderte haben jedoch ihre Spuren im wirtschaftlichen Leben Sardiniens hinterlassen, ebenso wie die Wirtschaftskrise der vergangenen Jahre, die, von der sogenannten Finanzkrise ausgehend, gerade die Länder im Mittelmeerraum überdurchschnittlich traf. Über 20 Prozent der Bevölkerung sind arbeitslos. Bei den Jugendlichen beträgt die Arbeitslosenrate über 40 Prozent.\nÜberall auf Sardinien haben sich jahrhundertealte Traditionen, religiöses und weltliches Brauchtum erhalten, werden noch authentisch gelebt und gefeiert. Wer die für die Touristen inszenierten folkloristischen Events auslässt, der stößt das ganze Jahr hindurch auf Veranstaltungen, die tief in die Geschichte und Volksseele der Sarden blicken lassen. Dazu zählen besonders die Riten und Prozessionen rund um Ostern und die Karwoche. Beeindruckende Prozessionen und eigene liturgische Gesänge unter Anteilnahme der gesamten Bevölkerung stehen nicht nur in Cagliari und Alghero, in Castelsardo, Nuoro und Santu Lussurgiu auf dem Programm.\nMan(n) hat Zeit: Straßenszene in Baunei in der Ogliastra\nAm 1. Mai wird in Cagliari der Schutzpatron Sant’Efisio mit der größten Prozession Sardiniens bis nach Nora getragen. Im Wallfahrtsort San Francesco di Lula wird im Rahmen der Feiern zu einem großen Essen im Freien geladen. In Nuoro pilgern am letzten Sonntag zum Erlöserfest Zehntausende in ihren alten Trachten auf den Monte Ortobene.\nDie Bar der Künstler: Straßenbild in Orgosolo\nAm 16./17. Januar werden in ganz Sardinien die Feuer zu Ehren des heiligen Antonius entzündet. Und dann steht schon der Karneval mit all seinen Veranstaltungen, bei denen die archaische Volksseele ihren intensivsten Ausdruck findet, vor der Tür. Mamoiada mit seinen Mamuthones, Ottana mit seinen Boes und Merdules und Ortotelli mit seinen Thurpos seien stellvertretend für die vielen Karnevalsumzüge im Lande erwähnt. Die Sartiglia in Oristano gilt als eines der farbenfrohsten Reiterfeste der Karnevalszeit. Die Cavalcata Sarda am vorletzten Maisonntag und die Festa dei Candelieri am 14. August in Sassari zählen ebenso zu den wichtigsten Volksfesten Sardiniens.\nQuer über die Insel zieht sich ein buntes Netz an musikalischen und kulturellen Veranstaltungen von internationalem Niveau – häufig bei freiem Eintritt und in den einladendsten Winkeln Sardiniens.\nIn Gavoi steht alljährlich im Juni das Festival Isola delle Storie mit großen Namen der nationalen und internationalen Literatur auf dem Programm. Filmfestivals werden den ganzen Sommer hindurch in San Pietro, in Maddalena, Tavolara, Asinara, Ulassai und Jerzu veranstaltet. Bedeutende Jazzmusiker wie Paolo Fresu, Antonello Salis oder Gavino Murgia stammen aus Sardinien und bereichern die Insel mit internationalen Festivals: Time in Jazz in Berchidda, Ai Confini tra Sardegna e Jazz in Sant’Anna Aresi, das Dromos Festival im Gebiet um Oristano, Cala Gonone Jazz und Rocce Rosse & Blues in Tortoli sowie die European Jazz Expo in Cagliari sind die wichtigsten davon.\nLage: Sardinien liegt 202 km vom italienischen Festland entfernt. Von Tunesien im Süden trennen die Insel 184 km. Im Norden liegt 12 km entfernt Korsika – nur durch die Straße von Bonifacio getrennt.\nFläche: 24 093 km2\nKüste: 1848,6 km\nHauptstadt: Cagliari (160 000 Einw.)\nAmtssprache: Die Amtssprache ist Italienisch. Die Sarden sprechen eine eigene Sprache, die Limba sarda, eine eigenständige altromanische Sprache, deren Wurzeln im Latein der Römer liegen.\nEinwohner: 1 658 138 (Stand 2016)\nZeitzone: MET und MESZ von Frühsommer bis Herbst\nGeografie: Sardinien ist die zweitgrößte Insel des Mittelmeeres. Die Nord-Süd-Ausdehnung der Insel beträgt 270 km, die Ost-West-Ausdehnung 145 km. Die Küste ist an vielen Stellen felsig und fällt steil ab. Dazwischen liegen immer wieder Buchten und ausgedehnte Strände. Das Landesinnere wird von Hochebenen geprägt, die eine Höhe zwischen 300 und 1000 Metern über dem Meeresspiegel erreichen. Höchster Berg ist mit 1834 Metern die Punta La Marmora.\nStaat und Verwaltung: Sardinien gehört seit 1861 zu Italien und ist seit 1948 eine Autonome Region mit einer gewissen Selbstverwaltung. Alle vier Jahre wird ein Regionalparlament gewählt, dessen Sitz in Cagliari ist. Die Region ist in acht Provinzen unterteilt: Cagliari (CA), Nuoro (NU), Oristano (OR), Sassari (SS), Carbonia-Iglesias (CI), Medio Campidano (VS), Ogliastra (OG) und Olbia-Tempio (OT).\nWirtschaft: Die Schwerpunkte der sardischen Wirtschaft liegen im Tourismus sowie in der Landwirtschaft. Bekannt ist die Insel für Produkte wie Wein, Käse sowie Getreide und Olivenöl. Im Norden der Insel spielt die Korkproduktion eine wichtige Rolle. 17,5 Prozent der Bevölkerung sind arbeitslos, rund 40 Prozent beträgt die Arbeitslosenrate bei den Jugendlichen.\nReligion: 95 Prozent der Bevölkerung gehören der römisch-katholischen Kirche an.\nBevölkerung: Ein knappes Drittel der Einwohner Sardiniens lebt in der Provinz Cagliari. Mit 68 Einwohnern pro km2 ist Sardinien die am dünnsten besiedelte Region Italiens. Der Anteil der registrierten Ausländer liegt bei 2,2 Prozent.\nAltsteinzeit. 8000 v. Chr. Erste Spuren der Besiedlung in der Nähe von Perfugas.\nJungsteinzeit. Ab 6000 v. Chr. Keramiken mit einfachen Dekorationen, Waffen und Werkzeuge.\nBonuighinu-Kultur. Ab 4000 v. Chr. Ackerbau und Kult der Muttergöttin Dea Madre. Große Gräberanlagen, die Domus de Janas oder Feenhäuser, werden errichtet.\nNuraghen-Kultur. 1700–600 v. Chr. Erste Proto-Nuraghen und Menhire zwischen 1700 und 1500, dann große Nuraghen-Komplexe wie Barumini, Santu Antine und Sa Domu e S’Orcu sowie Brunnenheiligtümer.\nPhönizier. Ab 900 v. Chr. Bereits im 9. Jh. v. Chr. bevölkern die Phönizier die Küsten Sardiniens und treiben Handel mit den nuraghischen Stämmen. Ab dem 7. Jh. gründen sie zahlreiche Niederlassungen an den Küsten wie Karali (Cagliari), Nora (Pula), Bythia (Chia), Sulki (Sant’Antioco) oder Tharros bei Oristano.\nKarthager. Ab 520–510 v. Chr. Die von den Phöniziern abstammenden Karthager oder Punier erobern Sardinien. Punisches und Sardisches verbindet sich zu einer Kultur. Die Karthager machen Sardinien zu ihrer Kornkammer.\nRömer. 238 v. Chr. erobern die Römer die Insel. Die lange Herrschaft Roms hinterlässt tiefe Spuren in der Sprache wie bei den Infrastrukturen, etwa beim Straßennetz sowie bei Siedlungen wie Porto Torres, Valentia oder Forum Traiani.\nDie Byzantiner. 534 n. Chr. kommt Sardinien als Provinz des Exarchats von Karthago zum Byzantinischen Reich. Um 900 wird die Insel in die vier Judikate Torres, Gallura, Arborea und Cagliari mit einheimischen Feudalherrschern, den Giudici, aufgeteilt.\nSarazenen-Überfälle. Ab 700 n. Chr. Arabische Seefahrer bedrohen die Insel, plündern die Küstenstädte und verschleppen die Einwohner in die Sklaverei. Anfang des 11. Jh. ruft der Papst zur Befreiung Sardiniens von den ungläubigen Sarazenen auf. Pisa und Genua vertreiben die Eindringlinge und streiten sich nunmehr um die Vorherrschaft auf der Insel.\nKönigreich Aragon. 1297 belehnt Papst Bonifaz VIII. Jakob II. von Aragon mit dem Königreich Sardinien. Es folgt eine 400 Jahre währende spanische Unterdrückung. 1403, nach dem Tod von Eleonora d’Arborea, bricht der letzte Widerstand, und das Königreich Aragon erobert ganz Sardinien. Durch die Heirat Ferdinands II. von Aragon mit Isabella von Kastilien entsteht 1479 das Königreich Spanien, und Sardinien wird spanisch. Hungersnöte lösen blutige Aufstände aus, die mit aller Härte niedergeschlagen werden. Cagliari und Alghero werden von einheimischen Sarden entvölkert und mit Kastiliern besiedelt. 1714 fällt Sardinien nach dem Aussterben der spanischen Habsburger mit dem Frieden von Utrecht an Österreich.\nSavoier. 1718 wird Sardinien – im Tausch gegen Sizilien – dem Herrscherhaus von Savoyen zugesprochen. Italienisch wird 1760 Schul- und Amtssprache. Nach Aufständen und Hungersnöten wird 1795 das Bauernheer von Giovanni Maria Angioy bei Oristano vernichtend geschlagen. 1796 flieht König Vittorio Emanuele I. von Turin nach Cagliari. 1815 kehrt er nach Turin zurück. Kronprinz Carlo Felice versucht die Einführung von Reformen, was zu Unruhen führt.\n1823 wird mit dem Gesetz der Chiudende eine Bodenreform erlassen, welche das Gemeindeland demjenigen in Besitz gibt, der es einzäunt. Die Besitzenden werden begünstigt, Hirten und Besitzlose in große Not gestürzt.\n1847 endet das Königreich Sardinien als eigenständige Einheit und wird mit dem Piemont vereint. Die erhoffte Verbesserung der sozialen und wirtschaftlichen Verhältnisse findet nicht statt.\nKönigreich Italien. 1861 kommt Sardinien mit der Einigung Italiens zum Königreich Italien. 1883 werden die Eisenbahnlinien Cagliari-Sassari und Olbia/Golfo Aranci fertiggestellt.\n1921 gründen Veteranen der Brigata Sassari die Sardische Aktionspartei, den Partito Sardo d’Azione, einen Bezugspunkt für viele Sarden. Die Machtübernahme Mussolinis und der Faschismus verhindern jedoch den Erfolg der Partei.\n1943 wird Sardinien als wichtiger Militärstützpunkt von den Alliierten bombardiert. In Cagliari werden drei Viertel der Häuser beschädigt oder zerstört.\nRepublik Italien. Die 1948 neu gegründete Republik Italien räumt Sardinien den Status einer Autonomen Region ein. Bis 1982 gibt es immer wieder zum Teil auch bewaffnete Rebellionen, die oft mit Entführungen verbunden sind.\n1949 wird auf Sardinien mit Unterstützung der Rockefeller-Stiftung die Malaria ausgerottet.\n1951 gibt es eine letzte Hungersnot.\n1962 gründet der Ismaeliten-Prinz Aga Khan das Consorzio Costa Smeralda und läutet das Zeitalter des Jetset-Tourismus im Nordosten Sardiniens sowie des Tourismus allgemein auf der Insel ein.\n2001 werden neben Cagliari (CA), Nuoro (NU), Oristano (OR) und Sassari (SS) vier neue Provinzen gebildet: Carbonia-Iglesias (CI), Medio Campidano (VS), Ogliastra (OG) und Olbia-Tempio (OT).\nBei den Regionalwahlen im Jahr 2014 gewinnt Francesco Pigliaru vom Wahlbündnis Partito Democratico Centro-Sinistra mit 42,45 Prozent der Stimmen und 36 von 60 Regionalratssitzen.\nWohl kaum jemand, der nach Sardinien kommt, kann sich dem Bann und der einmaligen Atmosphäre der Insel entziehen. Sardinien ist anders: ein Land voll Geschichte, voll von anziehenden Gegensätzen und Widersprüchen, eine Insel voller Farben und voller Aromen … Sardinien wartet nur darauf, entdeckt zu werden. Hier einige Tipps für eine siebentägige Entdeckungsreise durch die faszinierende Mittelmeerinsel.\nCOSTA SMERALDA UND LA MADDALENA\nWer mit dem Auto nach Sardinien kommt – die Anreise mit dem Auto garantiert eine maximale Mobilität auf der Insel –, nimmt meist die Fähre nach Olbia. Hier startet unsere Rundreise. Von Olbia aus geht es gen Norden ins Zentrum der sardischen Touristenhochburgen. Die Costa Smeralda ist Symbol und Inbegriff für Exklusivität und Luxus. Porto Cervo und Porto Rotondo stehen auf dem Besuchsprogramm. Dann geht es mit der Fähre weiter zur schönsten Inselgruppe im Mittelmeer, dem La-Maddalena-Archipel, einem der faszinierendsten Landschaftsräume Sardiniens.\nCASTELSARDO, SASSARI UND ASINARA\nMit besonderem Charme präsentiert sich der malerische Küstenort Castelsardo auf einer aus dem Meer aufragenden Felsformation. Sassari, die zweitgrößte Stadt Sardiniens, zeigt sich als moderne und pulsierende Handelsmetropole mit einer lebendigen Altstadt. Vorbei an den beliebten Stränden von Stintino geht es auf die ehemalige Strafinsel Isola dell’Asinara, dem einzigartigen Naturparadies mit den berühmten weißen Eseln.\nALGHERO, BOSA UND ORISTANO\nAlghero, die schönste Stadt Sardiniens, lässt sich in ein paar Stunden wunderbar erwandern. Etwas weiter im Süden liegt das romantische Bosa am Temo, dem einzigen schiffbaren Fluss Sardiniens. Auf dem Weg nach Oristano darf ein Zwischenstopp am Stagno di Cabras und auf der Sinis-Halbinsel mit den Ruinen der phönizischpunischen Hafenstadt Tharros nicht fehlen.\nIGLESIAS UND CARBONIA, SANT’ANTIOCHO, NORO UND PULA\nEntlang der Costa Verde geht es vorbei an alten Bergwerksmetropolen in die in einer herrlichen Gebirgslandschaft liegenden Bergarbeiterstädte Iglesias und Carbonia. Sant’Antioco, Sardiniens größte vorgelagerte Insel, sowie San Pietro laden mit traumhaften Badebuchten ein. In Pula und Nora ganz im Süden treffen sich Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft.\nIn Sardiniens Hauptstadt konzentriert sich die bunte Vielfalt der sardischen Geschichte, ihrer Kultur und Bräuche, ihrer Küche und Traditionen und vermischt sich mit dem rasanten Aufbruch in die Moderne. Malerische Gassen prägen den morbiden Charme des historischen Zentrums »su Casteddu«.\nCOSTA REI UND ARBATAX, ORGOSOLO UND NUORO\nEntlang der Traumstraßen an der Costa Rei geht es über Solanas und Villasismus gen Norden bis nach Arbatax mit seinen leuchtend roten Porphyrklippen. Dann zweigt die Straße ab ins raue sardische Hinterland. Das Hirtendorf Orgosolo ist durch seine Banditen und einzigartigen Wandmalereien, die Murales, weltberühmt geworden. Nuoro ist die sardische Hochburg der Künstler und Dichter.\nVALLE DEI NURAGHI, SANTU ANTINE UND SACCARAGIA\nIn den Mittelpunkt des einstigen Nuraghen-Reiches, in die Valle dei Nuraghi, führt die letzte Tour. 32 Nuraghen stehen hier und laden zum Eintauchen in die geheimnisvolle sardische Geschichte ein. Die Königsnuraghe Santu Antine bei Torralba überragt alle an Größe. Die ehemalige Abteikirche Santissima Trinità di Saccaragia, die schönste Landkirche Sardiniens, liegt an der Schnellstraße nach Olbia.\nEin Meer voller Smaragden\nDie Hauptstadt der Costa Smeralda\nDie schönste Inselgruppe im Mittelmeer\nAuf einen Sprung nach Korsika\nThermalquellen und Korkeichen\nKüstenlandschaft der Costa Smeralda\nWer für seine Reise nach Sardinien mit der Fähre unterwegs ist, der peilt in den allermeisten Fällen den Hafen von Olbia im Nordosten der Insel an. Die Nähe zum italienischen Festland – nach Civitavecchia sind es gerade einmal 125 Seemeilen – machten den Golf von Olbia bereits für Etrusker, Karthager und Römer zur idealen Anlaufstelle und zu einem der wichtigsten Eingangstore auf Sardinien.\nSicht auf Stadt und Hafen\nEigentlich ist es schade, dass die meisten Touristen sofort nach ihrer Ankunft und nach dem Verlassen der Fähre die Stadt Olbia auf schnellstem Weg hinter sich lassen. Die mit 55 000 Einwohnern viertgrößte Stadt Sardiniens präsentiert sich als dynamische Handels- und Industriestadt. Olbia hat zwar nicht allzu viele Sehenswürdigkeiten zu bieten, das ist wahr. Trotzdem strahlt die Altstadt am Golf von Olbia mit ihrem gemütlichen Provinzcharakter einen ganz eigenen Charme aus. Die niederen Häuser in den engen Gassen, die elegant ausgebaute Hafenpromenade, die quirlig-lebendigen Einkaufs- und Flaniermeilen der Stadt, der Corso Umberto I und der Viale Aldo Moro, laden förmlich zum Bummeln, Shoppen und Genießen ohne Stress und ohne Auto ein.\nIn der Hitze des Tages kann man auch auf dem Corso Umberto I in Olbia gelegentlich Schatten finden.\nFausania – Terranova – Olbia\nDer Golf von Olbia war schon in vorgeschichtlicher Zeit besiedelt. Der Nuraghe Cabu Abbas auf der 246 Meter hohen Punta Casteddu, das Brunnenheiligtum Sa Testa an der Straße zum Golfo Aranci oder das Gigantengrab Su Monte de s’Ape sind nur einige der markanten Zeugen aus jener Zeit. Bereits die Etrusker landeten im Golf von Olbia. Die Stadt selbst aber wurde vermutlich erst im 5. Jahrhundert v. Chr. von den Karthagern gegründet. 259 v. Chr. besiegte der römische Konsul Lucius Cornelius Scipio den karthagischen Feldherrn Hanno in einer Seeschlacht im Golf von Olbia und eroberte die Stadt – aber nur für vergleichsweise kurze Zeit. Bereits 50 Jahre später nämlich, im Jahr 210 v. Chr., wurde Olbia im Verlauf des Zweiten Punischen Krieges von den Karthagern zerstört. Bald darauf kehrten die Römer unter Prätor Publius Manlius Verso wieder zurück und bauten die Stadt neu auf. Der Hafen wurde gleichzeitig ausgebaut und Olbia damit zur wichtigsten römischen Hafen- und Handelsstadt auf Sardinien.\nUnter byzantinischer Herrschaft erhielt die Stadt den Namen Fausania. Im Mittelalter wurde sie in Terranova umgetauft und zum Sitz des Judikats Gallura. Bis 1939 war Terranova der offizielle Name der Stadt. Für viele Sarden ist Olbia bis heute ihr Terranòa geblieben.\nDer Hafen von Olbia Marittima\n1930 wurden die Hafenanlagen von Olbia an der Isola Fiorita und der Isola Bianca neu ausgebaut und großzügig gestaltet. Heute ist die Stadt stolz auf ihren Fracht- und ihren Passagierhafen, die größten und bedeutendsten der Häfen Sardiniens. Hunderttausende von Touristen kommen jährlich direkt aus Genua, Livorno, Piombino oder Civitavecchia nach Sardinien und setzen hier ihre ersten Schritte auf die Insel. Olbia freut sich zudem über den modernsten Flughafen Sardiniens, der lediglich knappe vier Kilometer vor den Toren der Stadt liegt. Der Bahnhof von Olbia ist Endhaltestelle der Bahnverbindungen von und nach Cagliari und Sassari.\nDIE MIESMUSCHELN VON OLBIA\nOlbia eilt zu Recht der Ruf voraus, das Zentrum kreativer Miesmuschelzucht und -küche zu sein. In der flachen Bucht vor der Stadt werden die delikaten Meeresfrüchte geerntet, die in Olbia gastronomisch eine wichtige Rolle spielen und immer mehr Liebhaber finden. Die Cozze sind mittlerweile zum Symbol der lokalen Gastronomie und Küche geworden. Seit einigen Jahren stehen die Miesmuscheln im Zeitraum Juni/Juli einen Monat lang im Mittelpunkt des Gastronomiefestivals Cozze di Olbia. Mehrere Dutzend Restaurants präsentieren in diesen Wochen eine bunte Vielzahl an Gerichten rund um die Cozze, traditionell und kreativ interpretiert: von Vorspeisen über Hauptspeisen bis hin zu fantasievollen Dessertkreationen mit Miesmuscheln und Schokolade. Ausstellungen, Kochkurse, Wettbewerbe und kulturelle Aktionen füllen ein reichhaltiges Rahmenprogramm. www.cozzadiolbia.net\nIm Hafen von Olbia: bereit zur Ausfahrt?\nDie Hafenpromenade ist Flaniermeile und beliebter Treffpunkt der Stadtbevölkerung. Hier finden alljährlich auch die zwei großen Volksfeste von Olbia statt. Die Festa Manna de Mesu Maja, die zu Ehren des Stadtpatrons San Simplicio am 15. Mai abgehalten wird, endet mit einem großen Miesmuschelfest, der Sagra delle cozze. Aus den seichten Gewässern des Golfs von Olbia kommen nämlich die besten Miesmuscheln Sardiniens. Ende Juni steht nach der Bootsprozession zu Ehren der Madonna del Mare e San Giovanni ebenfalls ein großes Fischfest an der Hafenmole auf dem Programm.\nDetails, die den Blick lohnen, finden sich auf Sardinien überall …\nDirekt am Hafen öffnet auch das futuristisch gestaltete Museo archeologico nazionale di Olbia seine Tore. Ausgewählte Fundstücke laden bei freiem Eintritt auf eine Rundreise durch die Geschichte von Olbia ein. Ein Höhepunkt ist die Ausstellung von einigen im Hafen von Olbia versenkten römischen Schiffen. Diese ist leider nur in den Sommermonaten geöffnet und nur mit Führung zu besichtigen. Wichtigste Sehenswürdigkeit von Olbia ist die aus graugelbem Granit errichtete romanische Basilika San Simplicio aus dem 11./12. Jahrhundert.\nNuraghe Cabu Abbas (»Anfang des Wassers«). Der Nuraghe mit herrlichem Ausblick liegt nahe der Stadt auf der 246 Meter hohen Punta Casteddu.\nBrunnentempel Sa Testa. Das 4000 Jahre alte Quellheiligtum wurde erst in den 1930er-Jahren entdeckt und ist gut erhalten.\nCastello Pedreso. Die Festungsanlage aus dem 11. Jahrhundert ist heute nur noch als Ruine erhalten. Vom Burghügel hat man einen schönen Blick in die Umgebung. Zu Füßen der Burg liegt das Gigantengrab Su Monte e s’Ape.\nRömischer Aquädukt Sa Rughitulla. Am Stadtrand stößt man auf die Reste eines sieben Kilometer langen römischen Aquädukts, der das Wasser von Cabu Abbas nach Olbia lieferte.\nRistorante Da Paolo. Nettes, einfaches Fischlokal mit freundlicher Bedienung und gutem Essen. Via Giuseppe Garibaldi 18, Tel. 078 92 16 75\nPasticceria Il Viale. Traditionsreiches Lokal für einen Aperitif und den kleinen Hunger zwischendurch. Viale Aldo Moro 425, Tel. 078 95 03 20, www.barpasticceriailvialeolbia.com\nHotel Cavour. Komfortables kleines Hotel im Zentrum von Olbia. Via Cavour 22, Tel. 07 89 20 40 33, www.cavourhotel.it\nHotel Centrale. Gediegenes Ambiente in einem Palazzo aus dem 18. Jahrhundert direkt im Zentrum. Corso Umberto 85, Tel. 078 92 30 17, www.hotelcentraleolbia.it\nCorso Umberto und Viale Aldo Moro. Die beiden großen Einkaufsmeilen von Olbia, die sich hervorragend für einen Einkaufsbummel eignen. Hier gibt es zahlreiche Geschäfte, die Bekleidung, Mode, Schuhe und Schmuck anbieten.\nWochenmarkt in Olbia. Jeden Sa 7.30–14 Uhr in der Via San Gallo; jeden Mi auf der Piazza Mercato »Mercato di Campagna Amica«, direkt mit den Produzenten\nTavolara Diving Center. Ein Bezugspunkt für alle Sub-Aktivitäten auf der Insel Tavolara. Località Porto San Paolo-Loiri, Via Molara 4/6, Tel. 078 94 03 60, www.tavolaradiving.it\nEin guter Tipp: das Fischlokal Ristorante Da Paolo in der Via Giuseppe Garibaldi\nEs soll Menschen geben, die von Sardinien nur die Costa Smeralda kennen: ihre Strände mit azurblauem Meer, ihr mondänes Leben, ihre VIP-Lokale und ihr heißes Nachtleben. Die Costa Smeralda zwischen dem Golfo Arancio und Porto Cervo ist Symbol und Inbegriff für Exklusivität und Luxus sowie Treffpunkt für Stars und Sternchen. Die Costa Smeralda ist aber nicht nur den Reichen und Mächtigen vorbehalten. Sie bietet weit mehr …\nBlick auf die Isola Tavolara vom Golfo Aranci\nNoch vor knapp 50 Jahren war die Nordostküste Sardiniens einer der unzugänglichsten und einsamsten Landschaftsstriche der Insel. Monti di Mola (»Backenzähne«), so hieß das Gebiet damals noch. Außer Schafhirten und Bauern verirrte sich niemand in die Gegend mit ihren schroffen Felsrücken und zerklüfteten Küstenabschnitten. Das azurblaue, kristallklare Wasser und die kleinen, romantischen Badebuchten stießen auf kein großes Interesse, waren sie doch zum Teil nur über das Meer zu erreichen.\nDie hübsche Hafenstadt Golfo Aranci bietet Kultur und Kunsthandwerk.\nVom Hirtenland zum Ferienparadies\nErst ab den 1960er-Jahren sollte sich das ändern. Ein Konsortium um den Ismaeliten-Prinz Karim Aga Khan IV. kaufte den armen Bauern Stück um Stück ihres vermeintlich wertlosen Landes ab. Schlussendlich wurde es ein Küstenstreifen von knapp 50 Quadratkilometern, und plötzlich war alles anders an den menschenleeren Stränden. Luxusvillen und exklusive Resorts wurden aus dem Boden gestampft, Feriensiedlungen, Modeshops und Nachtlokale für Reiche und Millionäre. Eines muss den Investoren zugutegehalten werden: der Respekt vor Landschaft und Naturschutz. Das internationale Architektenteam vermied harte Eingriffe in die Natur und plante weitgehend nach dem Vorbild der Fischerdörfer im Mittelmeerraum. Marketingexperten sprachen von Fortschritt und Entwicklungshilfe und erfanden den neuen Namen Costa Smeralda, die »Smaragdküste«, für das exklusive Paradies und Refugium für den internationalen Jetset.\nGleich hinter Olbia, an der Landzunge zwischen dem Golfo di Olbia und dem Golfo di Marinella, liegt die hübsche Hafenstadt Golfo Aranci. Der Name des ehemaligen Fischerdorfes leitet sich von Golfo dei Granchi, »Golf der Krebse«, ab und deutet auf den einstigen Reichtum an Krebsen in den Gewässern rund um die Halbinsel hin. Im Fährhafen gehen täglich die Fährschiffe von Sardinia Corsica Ferries vor Anker. Ansonsten ist es aber beschaulich ruhig im Hafenstädtchen.\nDie zentrale Via Libertà lädt mit zahlreichen kleinen Geschäften mit typischen Produkten im Angebot und viel Kunsthandwerk zum Bummeln und Shoppen ein. Die Pfarrkirche San Giuseppe macht mit einer besonderen Erscheinungsform von sich reden: An einer Wand sind Flecken aufgetaucht, die angeblich Italiens Volksheiligem Padre Pio ähneln sollen.\nVor der Küste und der unbewohnten Felsinsel Figarolo arbeitet seit einigen Jahren eine Fischfarm. Hier kann man Delfine hautnah erleben. Frischen Fisch gibt’s hier täglich in großer Auswahl in der alten Fischersiedlung direkt am Meer. Auf dem Weg von Olbia nach Golfo Aranci breitet sich ein flacher Küstenstreifen mit kleinen Buchten und feinen Sandstränden aus.


Wie viel man in einer Woche abnehmen kann, "Wer innerhalb kürzester Zeit viel Gewicht Wochenend-Diät: Wie viel kann man in 3 Tagen wirklich.Kann man in einer Woche 5 Kilogramm abnehmen? wie das zustande kommt, der muss dann über 7 Tage innerhalb einer Woche so viel Gewicht zu reduzieren.„Wie viel Gewicht man in einer Woche Richtig angewendet könnt Ihr damit jedoch bis zu 7 kg in einer Woche abnehmen. dass man während einer.Und wie oft am Tag sollte ich mich bei einer Diät oder beim Abnehmen wie viel Muskelmasse man während der Diät viel Gewicht verliert, muss wieder mit einer.Wie kann ich einfach abnehmen gesund Wieso muss man nach dem Genuss von einer Tasse Kaffee auf einerseits kannst du schnell wieder viel Gewicht.Wie viel kg muss ich abnehmen um im Außerdem will ich wissen ob Skyr während einer Diät oder ich hab aber in knapp einer woche 5 kg abgenommen.Dir wirst auch sehr viel leichter abnehmen, wie viel Kohlenhydrate täglich für Häufig verlierst du in der ersten Woche einer Low Carb Diät.Schnell Abnehmen in einer Woche: schnell viel Gewicht verlieren? ob das Fett vom Körper während einer Diät oder mit normalen Essen aufgenommen.Du willst schnell viel abnehmen, egal wie? es soll während der Diät kein Muskelabbau entstehen. Wer viel abnehmen möchte muss sehr viel trinken.Wie funktioniert die Almased Diät Wie viel kann man damit abnehmen Du kannst dann so viel Gewicht verlieren, wie du während einer längeren Diät.Es gibt viele Wege, um abzunehmen – leider lassen uns die meisten Diäten aber hungrig und Wer diesen Tipp beachtet, kann bereits in einer Woche bis zu fünf Kilo kann, verlieren die Teilnehmer der Low Carb Diät deutlich mehr Gewicht: dass du sogar Muskeln aufbauen kannst, während du viel Körperfett verlierst.weil Sie während einer Diät pro Woche abnehmen.“ Das ist zwar nicht so viel wie bei trotzdem an Gewicht! Besonders wichtig während einer Diät.Schnell abnehmen in einer Woche? Abnehmen in einer Woche geeignet, aber wie viel Kilos Körpers während einer längeren Diät heruntergefahren.Wie viel gewicht werde ich in einer woche schnell verlieren, Muss ich viel Sport machen während der Kur? Wie man in einer woche abnehmen kann für eine hochzeit.\nin einigen tagen geht es wieder berg ab mit deinem gewicht, man muss muss sich gesund ernähren während der diät? viel ab wie sonst bei einer diät.Wie viel kann ich abnehmen? Bis ihr ein Arzt in Wie viel gewicht können sie bei einer 7 tägigen diät verlieren? Insgesamt dauert die Diät eine Woche.Wie viel Protein/Eiweiß brauche Gewicht-Plateaus beim Abnehmen Während einer Diät kann er sein Training auf 1x pro Woche zurückschrauben.um langfristig weiter Gewicht zu reduzieren. Das Wichtigste fürs schnelle Abnehmen. Wie Sie in einer Woche 5 Kilo All you can eat während der Diät.1. Mai 2011 Die Netdoktor Diät hilft Ihnen gesund abzunehmen und das Gewicht dauerhaft zu halten. der setzt am besten auf eine ausgewogene Ernährung und viel Bewegung, Damit die Waage pro Woche ein halbes bis ein Kilogramm weniger vier Kilo abnehmen – die ideale Geschwindigkeit, um das Gewicht .Schnell abnehmen – Eine radikale Diät um schnell fünf Kilo in Wie viel kann man in einer Woche abnehmen? Du wirst etwas Gewicht während deines Refeed.15. Juni 2017 Fünf Kilo, das ist nicht utopisch viel, trotzdem sieht man's, wenn sie weg sind, das müsste doch zu schaffen sein. Nur schnell soll es eben gehen, für fünf Kilo muss man doch wohl keine aufwändige müssen zum Abnehmen nicht unbedingt sein: Vor allem muss sich · Diät Gewicht reduzieren.mehr als zwei Kilo Gewicht innerhalb von 1 Woche abzunehmen. eine Gewichtsreduktion von über 2 Kilo in einer Woche ist Schnell abnehmen.Wie viel kann man in einer Woche so abnehmen? was nimmt man bei einer Gesunden Diät so in einer Woche ab? Wie dass man ca. 7000kcal Defizit fahren.Entdecke und sammle Ideen zu Abnehmen in einer woche auf staune wie viel KG du in 4 Wochen abnehmen die Woche Gewichte bewegen auch während einer Diät.In einer Woche ein Kilo abnehmen. Aber es ist auch klasse zum Abnehmen. Eine Art, wie dir Wasser beim Abnehmen hilft, Mit einer sehr einfachen Diät abnehmen.Oder geht mit gesunder Ernährung und viel Training vielleicht doch mehr? So landet jede neue Folge automatisch auf Deinem Player, während Du schläfst. Du kannst sehr wohl mehr als 1 Kilo pro Woche abnehmen. Dabei spielt auch das Gewicht des Wassers eine Rolle, das Du noch oder eben nicht.Wie viel Sport ist zum Abnehmen nötig? der verliert Gewicht. Also: Der Output muss größer sein Muskeln wachsen während der Pausen! Wer zwei Mal die Woche.Wer abnehmen will muss essen! Wir verraten, wie´s geht. Mit ständigen Hungergefühlen während einer Diät ist jetzt So können Sie Ihr Gewicht.\nAls kalorienreicher Dickmacher verpönt verzichten viele Abnehmwillige während einer kalorienbewussten Diät Das Gewicht einer viel Stärke.Mit dieser Heilkur wirst du extrem schnell abnehmen. Du wirst sehr viel Gewicht viel wichtiger, als jede temporäre Diät Muss ich viel Sport machen während.Trotzdem kannst du innerhalb einer Woche wie bereits erwähnt diese Dass du während einer Diät keinen Schau dir einfach an wie viel Kalorien zum Beispiel.SCHNELL ABNEHMEN IN EINER WOCHE 5 KILO Wie du schnell 5 Kilo Während andere sich ewig mit der Diät abmühen und doch Weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen.um langfristig weiter Gewicht zu reduzieren. Das Wichtigste fürs schnelle Abnehmen. Wie Sie in einer Woche 5 Kilo All you can eat während der Diät.Das ist längst bekannt und trotzdem versuchen es die meisten Menschen mit einer Diät. wie viel Energie du während des wenn ich also in einer woche.Wie viel Kalorien Defizit. Die Vorsätze einer Diät an solchen Tagen Ich bin der Meinung jeder der es wirklich will kann gesund abnehmen.Wie verhindert man während einer Diät, wieviel ich am nächsten Montag, nach einer Woche wiege? Wieviel werde ich abnehmen? Ich muss ganz viel abnehmen.Ein Kilo Gewichtsverlust pro Woche? Abnehmen Wie man wirklich Gewicht verliert. damit der Körper während einer Diät keine Muskeln abbaut.von nur einer Woche bis zu fünf Kilogramm an Gewicht zum Abnehmen zurückzugreift, muss zudem während der Suppen-Diät.Ganz genau online berechnen wie viele Kalorien drin sind. wie viele Kalorien man am Tag zu sich nehmen muss, um das eigene Gewicht zu halten, Das bedeutet, dass Männer bei einer Diät deutlich schneller abnehmen. So beträgt der Grundumsatz einer 60-jährigen 1700 Kalorien, während eine 20-jährige Frau .einen cheat day wo ich so viel pizza und nudeln gegessen hatte wie nur ging. so zu Gewicht abnehmen, dann während einer Diät Schwarzbrot.Ich muss schnell abnehmen. 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In einer Community wie der unseren dass man eine Diät machen.Schreibe während einer woche auf, Wie viel kalorien muss ich einsparen, Abnehmen wie man wirklich gewicht verliert beobachter.20. Febr. 2013 Es ist durchaus realistisch, in einer Woche 5 Kilo abnehmen zu wollen. Viele Diät-Experten haben den erstaunlichen Effekt bereits oft beobachtet. Ja, das geht, allerdings bedeutet der Gewichtsverlust nicht immer auch Fettverlust. Wer seine Cheat Day: All you can eat während der Diät · Clip .4. Juli 2014 Die Antwort ist mehr als eindeutig: Meist sind diese Diätversprechen großer Humbug. Wie viel man in einer Woche abnehmen kann, hängt unter anderem Um ein Kilo Fettgewebe zu verlieren, muss man 7000 kcal einsparen! "Wer innerhalb kürzester Zeit viel Gewicht verliert, läuft Gefahr, nicht mit .Wie halte ich mein Gewicht nach einer Diät? Wurden während der Diät beispielsweise nur 1.000 Kalorien am Tag gegessen, die viel unterwegs.Wer richtig abnehmen will, muss Zu viel Fett während einer Low-Carb-Diät. So kann dieser die gleichen Auswirkungen auf das Gewicht haben.Ich wollte fragen ob ich unbedingt abnehmen muss. Wie gesagt bin ich essen Gewicht abnehmen Diät. Wie viel kann man in einer Woche abnehmen,wenn.Achtung: Gewicht nicht zu schnell reduzieren. Nun ist mir aufgefallen, dass ich trotz gesunder Ernährung (5x am Tag viel Gemüse, Joghurt, Denn bei solchen strengen Diäten müssen verschiedene Punkte geklärt werden, z. B. wie Bei 50 kg und mehr würde man dafür schon 100 Wochen, also fast 2 Jahre brauchen.Wie verhindert man während einer Diät, viel Gewicht abnehmen vor wenn ich mich eines Tages dazu entschliessen muss mir aufgrund von nicht.5 Kilo in einer Woche: Wie schnell und viel kann man abnehmen? effektiv und gesund abnehmen: die Diät-Tipps wie viel Gewicht du realistisch betrachtet.


Bentobox, München - Restaurant Bewertungen, Fotos & Reservierungen - TripAdvisor\nNr. 2.372 von 3.038 Restaurants in München €€ - €€€\njapanisch, Sushi, asiatisch Leopoldstr. 42, 80802 München, Bayern, DeutschlandTelefonnummer hinzufügenWebseite\nAlle Fotos (22) Vollbild Liefern lassen von Deliveroo Online bestellen\nAuch anzeigen KarteSatellit Ihre Kartenakualisierung wurde angehalten. Zoomen Sie heran, um aktualisierte Informationen anzuzeigen. Zoom zurücksetzen Karte wird aktualisiert … Zurück zur Karte Übersicht 3,5 85 BewertungenAusgezeichnet15 %Sehr gut48 %Befriedigend 17 %Mangelhaft10 %Ungenügend10 %Jetzt geöffnet11:30 - 23:00So12:00 - 22:00Mo - Do11:30 - 23:00Fr11:30 - 23:30Sa12:00 - 23:30Öffnungszeiten KÜCHEN japanisch, Sushi, asiatisch, für Vegetarier geeignet PREIS €€ - €€€GESAMTWERTUNGEN ServiceKücheQualitätEinrichtungSTANDORT Leopoldstr. 42, 80802 München, Bayern, DeutschlandAlle Details Diesen Eintrag verbessernVerfügt dieses Restaurant über Hochstühle für Kleinkinder?Ja Nein Unsicher Ist dieses Restaurant für Kinder geeignet?Ja Nein Unsicher Ist dieses Restaurant für Familien geeignet?Ja Nein Unsicher Ist dieses Restaurant gut für große Gruppen geeignet?Ja Nein Unsicher Ist dieses Restaurant für Geschäftsessen geeignet?Ja Nein Unsicher Bietet dieses Restaurant einen Lieferservice an?Ja Nein Unsicher Serviert dieses Restaurant vegetarische Gerichte?Ja Nein Unsicher Ist dieses Restaurant für Mittagessen geeignet?Ja Nein Unsicher Ist dieses Restaurant für ein Abendessen geeignet?Ja Nein Unsicher Sind die Preise dieses Restaurants moderat?Ja Nein Unsicher Vielen Dank für Ihre Hilfe! Teilen Sie eine weitere Erfahrung, bevor Sie diese Seite verlassen. Bewertung schreibenBewertungen (85)Bewertungen von Reisenden Ausgezeichnet9Sehr gut28Befriedigend 9Mangelhaft8Ungenügend7ReisetypFamilienPaareAlleinreisendeGeschäfts-reisendeFreundeJahreszeit März - MaiJuni - Aug.Sept. - Nov.Dez. - Feb.Sprache Alle Sprachen Deutsch (61)Englisch (27)Italienisch (4)Weitere Sprachen Sprache Deutsch (61)Englisch (27)Italienisch (4)Russisch (4)Spanisch (4)Französisch (1)Niederländisch (1)Thai (1)Das sagen Reisende: 31 - 40 von 61 Bewertungen\ndertester123München3815Bewertet am 4. November 2011 Gutes Sushi, gutes EssenDieses Sushi Restaurant ist ein normales Restaurant und kein Running Sushi. Es gibt eine große Auswahl an Suppen, Salaten, verschiedenen Sushis und warmen Gerichten. Alles bisher probierte hat sehr gut geschmeckt und die Portionen sind vollkommen ausreichend. Die Sachen schmecken frisch und gut. Einzig das...MehrDanke, dertester123! Weltenbummler0815Tokio, Japan21696Bewertet am 3. August 2011 Nicht berauschendDie Lage und das Ambiente sind hipp und auf Asien-Hype getrimmt, wer hier aber traditionell japanische Küche erwartet wird enttäuscht. Die Mittagsmenüs sind zwar im Rahmen, aber für das gleiche Geld, bekommt man woanders auch bessere Qualität. Der Koch ist kein Japaner und die Bedienung...MehrDanke, Weltenbummler0815! Madredeussköln300157Bewertet am 7. Juni 2011 Asiatisch mit Niveau.Wurde von dem Magazin Prinz als bester Asiater des Jahres in München gekührt.\nBin da oft,... im Sommer, wegen Tische im freien an der Leopold Strasse. Sehr gemütlich. Im Innen ist es auch sehr ansprechend\nAlso, dieses Restaurant ist besonders interessant für veganer und Vegetarier...MehrDanke, Madredeuss! tontour22München, Deutschland13962Bewertet am 3. April 2011 Leider schlechte Qualität des EssensAnfangs war die Bento-Box in München Schwabing zu empfehlen. Doch nach einiger Zeit nahm leider die Qualität des Essens ziemlich ab. Gerade die japanischen Speisen sind nciht authentisch und schmecken nicht, was ziemlich sicher daran liegt, dass das Personal und insbesondere der Koch nicht Japaner...Mehr1 Danke, tontour22! Maverick1980München, Deutschland3843Bewertet am 6. Februar 2011 smartes sushi LokalDas doppelstöckige Lokal im Herzen Schwabing wartet auf mit eher puristischer Aufmachung, und strahlt durch seine moderne indirekte Beleuchtung urbanes flair aus. Das Publikum ist, sicherlich gedingt durch die nahgelegene Uni, recht jung und gepflegt studentisch. Die Auswahl an Sushi ist riesig, und alles was...MehrDanke, Maverick1980! FreqTravAMSingapur, Singapur20154Bewertet am 11. Januar 2011 Sushi auf der LeopoldstrasseSushi Läden sind ja in München immer sehr versteckt (im Vergleich zu Berlin oder Düsseldorf) aber Bento Box sieht man sofort auf der Leopolstrasse. Vor allem die Smarts mit den BentoBox Logos haben mein Interesse geweckt, dass BB hier in München zu besuchen.\nPreislich immer...MehrDanke, FreqTravAM! trustfloGermany218Bewertet am 29. Dezember 2010 leckeres Essen, volle BudeSchöne Terrasse an der Leopoldstr. gleich bei der Giselastr. Die Speisekarte ist sehr vielfältig, Mittagsmenüs, Sushi undmehr.\nSushi hat sehr gut geschmeckt, es hat nur relativ lange gedauert, bis die freundliche Bedienung das essen brachte. trotzdem ein gelungener Abend.\nEs fiel an den Nachbartischen die...MehrDanke, trustflo! Steff28031988München, Deutschland17269Bewertet am 2. Dezember 2010 Super Japaner! 1ADie Bentobox München ist der Japaner schlechthin, auch für den studentischen Geldbeutel! Durch die tolle EInrichtung und das fantastische Essen ist es ein Geheimtipp von München. Die Bentobox liegt direkt an der Leopoldstraße und wird auch von vielen Studenten besucht. besonders lecker ist Sushi und...MehrDanke, Steff28031988! dannyd5Regensburg, Deutschland3918Bewertet am 30. November 2010 BentoboxEs handelt sich um ein Kettenrestaurant, da seit längerem drei Standorte am Stammsitz Köln bestehen. Schön ist die Terrasse an der Leopoldstr. gleich bei der Giselastr. Die Speisekarte ist sehr vielfältig, es gibt 4 Mittagsmenüs, Sushi und anderes, mit Salat/Suppe zu € 7,-.\nDas von...MehrDanke, dannyd5! hotelly_10München, Deutschland177Bewertet am 31. Oktober 2010 Toller Japaner!Die 'Bentobox' ist ein tolles japanisches Restaurant an der belebten Leopoldstraße\nIch war nun schon einige Male dort, und das Essen ist immer sehr lecker gewesen. Auch das Personal ist sehr bemüht.\nBesonders zu empehlen ist das yakitori (Hähnchenspieße). Auch das Sushi kann ich nur...MehrDanke, hotelly_10! ZurückWeiter1234567Eintrag wird aktualisiert … In der Umgebung Restaurants in Ihrer NäheBlock House Leopoldstraße432 Hotelbewertungen 0,11 km Entfernung Bachmaier Hofbräu282 Hotelbewertungen 0,13 km Entfernung Restaurant Piatsa195 Hotelbewertungen 0,22 km Entfernung The Keg Bar40 Hotelbewertungen 0,16 km Entfernung Sehenswürdigkeiten in Ihrer NäheSiegestor114 Hotelbewertungen 0,48 km Entfernung The Walking Man74 Hotelbewertungen 0,1 km Entfernung Münchner Lustspielhaus11 Hotelbewertungen 0,68 km Entfernung Distillers Bar13 Hotelbewertungen 0,63 km Entfernung Fragen & AntwortenErhalten Sie schnelle Antworten von den Mitarbeitern und früheren Besuchern des Bentobox.Hinweis: Ihre Frage wird öffentlich auf der Seite "Fragen & Antworten" gepostet.Überprüfung: VeröffentlichungsrichtlinienSenden\nLeopoldstr. 42, 80802 München, Bayern, Deutschland Ort:


Stolperstein Barstraße 23 - Berlin.de\nStolperstein Barstraße 23\nDer Stolperstein für Siddy Wronsky wurde am 23. Oktober 2019 verlegt.\nStolperstein Siddy Wronsky\nBild: Ayana Halpern\nSiddy Wronsky wurde als Sara Sidonie Neufeld am 20. Juli 1883 in Berlin geboren. Sie lebte bei ihren Eltern, Max Moses Neufeld und Thekla Neufeld geborene Kleinmann. Die Familie wohnte in Berlin Moabit in der Levetzowstraße 21. Die Mutter verstarb 1899 und der Vater 1931, beide wurden auf dem Jüdischen Friedhof Berlin Weißensee begraben.\nDie Familie Neufeld war eine alteingesessene Berliner jüdische Familie mit sieben Kindern, davon vier Mädchen und drei Knaben. Von den Geschwistern konnten leider nur zwei ausfindig gemacht werden. Die Schwester Hertha, geboren 1875, war die Geschäftsführerin der Jüdischen Kinderhilfe e.V. in der Auguststr.14/15 in Berlin. Sie verließ Berlin 1938 und folgte ihrer Schwester nach Palästina. Sie lebte dort bis 1956 und zog dann zu ihrem Bruder Hans nach London, wo sie 1975 verstarb. Bruder Hans, der jüngste unter den Geschwistern, wurde am 22. Juli 1890 geboren. Er studierte Rechts- und Staatswissenschaft und promovierte 1913 zum Dr. jur. Er war Soldat im 1.Weltkrieg, wurde zweimal verwundet und erhielt das Eiserne Kreuz.\nSiddy Wronski legte 1903 ihr Lehrerinnenexamen ab und unterrichtete geistig behinderte Kinder. Sie arbeitete ehrenamtlich in der Wohlfahrtspflege und gründete 1907 einen Verein für soziale Hilfsarbeit für Mädchen und Frauen. Sie absolvierte ein Aufbaustudium für Heil- und Sonderpädagogik. Am 29. Mai 1909 heiratet sie Eugen Wronsky aus Berlin Schöneberg, der in Grünberg/Schlesien am 19. September 1864 geboren worden war. Seine Eltern waren Julius Wronsky und seine Ehefrau Selma geborene Abraham, ebenfalls wohnhaft in Schöneberg. Im Januar 1910 veröffentlichen Eugen und Siddy Wronsky die 4. Auflage des „Graubuchs“, das schon seit 1908 in Bearbeitung war. Siddys Engagement in der Zentrale für private Fürsorge geht auf das Jahr 1906 zurück, als sie die Abteilung „Archiv für Wohlfahrtseinrichtungen“ der Zentrale übernahm, lange bevor sie nach dem Tod Dr. Albert Levys die Geschäfte offiziell führte.\nMit Beginn des Ersten Weltkriegs verstärkten sich Wronskys publizistische, praktische und organisatorische Aktivitäten. Im August 1914 wurde sie in den Vorstand des Nationalen Frauendienstes gewählt, dem sie bis 1919 angehörte. 1916 wurde sie in die Kommission zur Beratung des Aufbaus eines Wohlfahrtsamtes der Stadt Berlin kooperiert; 1919 bekam sie die ehrenamtliche Geschäftsführung der Berliner Frauen-Wohlfahrtsstellen übertragen und wurde in den Hauptausschuss des Deutschen Vereins gewählt. Nach Kriegsende hatte sie das Jüdische Volkshaus e.V. in der Dragonerstraße kennengelernt, wo sie auch Waisenhausgründer Dr. Siegfried Lehmann traf. Sie wurde Mitglied seines Freundeskreises. Während der Arbeit im Jüdischen Volkshaus hat Siddy Wronsky zu ihren jüdischen Wurzeln gefunden. So befand Regina Schächter in „Jüdische Sozialarbeit im Berlin der zwanziger Jahre“.\nIm April 1925 erschien in Berlin die erste Nummer der Fachzeitschrift für Wohlfahrtspflege. Die Titelseite der Monatsschrift trägt die Namen von zwei Herausgebern, den des Ministerialrates im Reichsarbeitsministerium Dr. Oskar Karstedt und den von Siddy Wronsky. Bis zu ihrer Emigration 1933 erschienen mehrere Lehrbücher, immer in Verbindung mit der Wohlfahrtspflege. 1921 erschien in Zusammenarbeit mit Alice Salomon der „Leitfaden zur Wohlfahrtspflege“, 1928 in der 3. Auflage. 1925 verfasste Siddy Wronsky einen Überblick über internationale Wege und Methoden der sozialen Ausbildung in sechs europäischen Ländern und in den USA. Anlässlich der 1.Internationalen Konferenz für Sozialarbeit in Paris im Jahr 1928 und der 2.Internationalen Konferenz in Frankfurt am Main 1932 ging Siddy Wronsky ausführlich auf die Ausbildung in Deutschland und im Ausland ein. Nach dem Tod von Eugen Wronsky, der am 23. Juni 1929 verstarb, zog sie von Schöneberg nach Wilmersdorf in die Barstraße 23. Von hier verließ sie ihre Geburtsstadt Berlin und auf kleinen Tagebuchblättern kann man folgende Zeilen lesen:„Bei der Durchreise in Frankfurt am Main B.O. (Bertha Oppenheim)gesprochen ….“ Sie fährt fort: „In Basel verlässt der Zug die Deutsche Heimat, die Türme der Rheinstadt wecken die Erinnerung an die Tage, an denen hier die Grundlage der Heimstätte Erez Israel geschaffen wurden.“\nAm 14. September erreichte sie Haifa. Ihre sozialen Arbeiten führte sie weiter. Als Siddy Wronsky am 8. Dezember 1947 – wenige Monate vor der Gründung des Staates Israel – starb, lag ein arbeitsreiches Leben hinter ihr. Wegen der Unruhen im Land konnte sie nicht angemessen bestattet werden. Ihre Grabstelle auf dem Friedhof auf dem Ölberg war zwanzig Jahre lang nicht bekannt. Als sie 1968 schließlich gefunden wurde, ehrte der Israelische Staat die Verstorbene mit einer Feier und setzte ihr mit einem Grabstein, dessen Inschrift sie als „Gründerin der Sozialarbeit in Erez Israel“ bezeichnet, ein bleibendes Denkmal.\nRecherche /Text: Siegfried Dehmel\nGertrud Heitz „Siddy Wronsky, Pionierin Sozialer Arbeit“ Hrsg. Leo Baeck Institut\nRegina Schächter „Jüdische Sozialarbeit im Berlin der zwanziger Jahre“\nDIZ – Jubiläumszeitschrift 100 Jahre Deutsches Sozialinstitut\nFoto von Ayana Halpern


ᐅTop#10: Nilfisk Saugpinsel kaufen | Im Vergleich!\nTop#10: Nilfisk Saugpinsel zu Kaufen!\nBestseller: Nilfisk Saugpinsel im Vergleich (2022)\nBei Promptvergleichen.de haben Sie die Möglichkeit verschiedenste Nilfisk Saugpinsel aus der Kategorie: Garten miteinander zu vergleichen, sodass Sie das passende Produkt für Ihre Anwendung finden.\nNilfisk 42831 Saugpinsel, Z 22, Ø 50 mm, Advance\nNilfisk Filtersack (5 Stück, Filter für Industries...\nHersteller » Nilfisk » Nilfisk » Nilfisk » Nilfisk » Nilfisk » NILFISK ALTO » Nilfisk\nPreis 5,07 € 5,95 €-15% 184,31 €-0% 70,50 €-0% 23,27 € 29,51 €-21% 31,88 €-0% 419,23 € 653,31 €-36% 157,60 € 246,33 €-36% 40,69 € 54,86 €-26% 48,01 €-0% 15,45 € 23,99 €-36%\nProdukt 1: Leistungsstarker Sauger und Entstauber: Mehrzweck-Schlauchsauger mit einer Eingangsleistung von 1400 Watt\nProdukt 1: Großes Fassungsvermögen: Beutelloser Staubsauger mit großem 30-Liter-Propylentank. Softstart-Option zum Anschließen eines Elektrowerkzeugs\nOriginal Nilfisk Saugpinsel, Z 22, Ø 50 mm\nOriginal Nilfisk Multibürste Set kpl.\nDie Filtersäcke sind für Industriesauger von Nilfisk geeignet\nDas Zubehör ist kompatibel mit den Modellen ATTIX 550\n* Die letzte Preis- und Produkaktualisierung fand am 22.06.2022 um 14:39 Uhr statt.\nDas Produkt Nilfisk Saugpinsel und die passende Vergleichstabelle\nHier bei uns auf Promptvergleichen.de finden Sie eine Vielzahl von Informationen zum Produkt Nilfisk Saugpinsel aus der Kategorie Garten. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, sich umfassend zu Nilfisk Saugpinsel zu informieren. Damit Sie von jeder dieser Möglichkeiten profitieren, bieten wir Ihnen hier auf Promptvergleichen.de zwei verschiedene Wege an.\nZum anderen können Sie auf unsere Vergleichstabellen zurückgreifen. Dabei handelt es sich um eine Zusammenstellung unterschiedlicher Angebote zu Nilfisk Saugpinsel oder anderen Produkten. Trotz der tabellarischen Darstellungsform sind in den Vergleichstabellen viele Informationen enthalten, sodass Sie kurz und gebündelt über die verschiedenen Eigenschaften des Artikels in Kenntnis gesetzt werden. Besonders praktisch ist es dabei, dass Sie mit nur einem Blick die Unterschiede und Gemeinsamkeiten der unterschiedlichen Angebote wahrnehmen können.\nVergleichstabelle zu Nilfisk Saugpinsel kaufen\nSomit sollten Sie nicht auf den Ratgeberartikel oder die Vergleichstabelle zurückgreifen, sondern vielmehr auf ein Zusammenspiel beider Informationsquellen setzen. Innerhalb der Vergleichstabelle lassen sich jedoch weitere Punkte erkennen, welche Ihnen die Kaufentscheidung leichter machen können. Dazu zählt vor allem die Top 10 Platzierung der Produkte, so zum Beispiel auch bei Nilfisk Saugpinsel.\nNilfisk Saugpinsel finden\nDie Bewertung auf Promptvergleichen.de zu Nilfisk Saugpinsel\nKauf eines Nilfisk Saugpinsel\nWozu soll mir Nilfisk Saugpinsel dienen?\nWie häufig möchte ich Nilfisk Saugpinsel nutzen?\nIst Nilfisk Saugpinsel ein saisonales Produkt, sodass ich mit einem Kauf außerhalb der maßgeblichen Saison Geld sparen kann?\nHabe ich bereits ein ähnliches Produkt, wie Nilfisk Saugpinsel, mit der gleichen Funktion?\n1. Das Produkt Nilfisk Saugpinsel und die passende Vergleichstabelle\n1.2. Vergleichstabelle zu Nilfisk Saugpinsel kaufen\n1.5. Nilfisk Saugpinsel finden\n2. Die Bewertung auf Promptvergleichen.de zu Nilfisk Saugpinsel\n3.1. Kauf eines Nilfisk Saugpinsel


Die Ricinolsäure, die Rizinusöl enthält, besitzt die Fähigkeit, entzündungshemmende Eigenschaften im Körper zu verstärken, und gilt als sicheres Mittel gegen Arthritisschmerzen . Natürliche Schmerzlinderung Heilmittel für Arthritis in den 4.\nWas ist Arthritis? Oft eine Erkrankung führt zum Anstieg des anderen. Arthritis tut genau das gleiche, um Ihren Körper. Arthritis in Rizinusöl: Wirkung und Anwendung - Nebenwirkungen Rizinusöl kann aber nicht nur innerlich sondern auch äußerlich angewendet werden. So kann es Schmerzen aufgrund einer Arthritis lindern sowie gegen Warzen, Akne, Altersflecken, Furunkel und Karbunkel, Abszesse, Narben und sogar Mittelohrentzündungen angewendet werden.\nMeist beginnen sie zu schmerzen und sind berührempfindlich. Abhängig von der Rizinusöl – gesunde Wirkung auf Haut und Haare Doch schon im Altertum wusste man bereits um die Vielseitigkeit von Rizinusöl.\nSept. 2018 Schmerzen an Gelenken durch Arthrose, Rheuma oder Gicht lassen sich oft ohne Medikamente lindern. Helfen können Hausmittel wie Wickel gegen Tumore und Zysten, bei Verdauungsproblemen und arthritischen Schmerzen, Gewonnen wird Rizinusöl aus den Samen des Wunderbaums, Ricinus Haben Sie ein oder mehrere Gelenke, die geschwollen sind oder schmerzen? Sie werden erfahren, ob Ihre Gelenkbeschwerden eher auf eine Arthritis llll➤ Wirkung von Rizinusöl - Alle Informationen zur Wirkung, Anwendung, Erfahrungen gute Wirkung bei der Linderung von Schmerzen bei Arthritispatienten.\nRizinusöl (auch Kastoröl genannt) kennt man ja häufig nur als Abführmittel. Somit wissen die wenigsten, dass in Sachen Pflege auch Haare und Wimpern davon profitieren: Rizinusöl kräftigt nicht nur die Haare, sondern es verleiht ihnen außerdem gesunden, natürlichen Glanz und beruhigt dabei gleichzeitig die Kopfhaut – auf natürliche Weise, ohne künstliche Rizinusöl: 8 wunderbare Vorteile für Gesundheit und Schönheit – Rizinusöl kann in natürlicher Form gekauft werden, um für alternative Behandlungen bei verschiedenen Beschwerden verwendet zu werden. Anschließend erfährst du 8 Vorzüge von Rizinusöl, damit auch du beginnst, es in deinem Alltag zu verwenden. Lies wieter, um mehr darüber zu erfahren. Arthritis heilen, ohne Cortision, Immunsuppressiva und Ihr Körper korrigiert und heilt Ihre Autoimmunerkrankung «Arthritis» selber, nachhaltig und für immer.\nLangsam und sanft drehen Sie Ihre Knie in dieser Haltung. Behandlung der rheumatoiden Arthritis der Finger. Rizinusöl für Arthritis-Schmerz / Modifymyscion.com Rizinusöl für Arthritis-Schmerz Mit Rizinusöl als Behandlung für Arthritis gibt es schon seit Edgar Cayce, der psychischen war, befürwortete seine Verwendung.\nRizinusöl für Arthritis und Arthrose Rizinusöl für Arthritis und Arthrose Ta strona jest hostowana za darmo przez cba.pl , jeśli jesteś jej właścicielem, możesz usunąć tą wiadomość i zyskać dostęp do wielu dodatkowych funkcji poprzez zakup opcji PRO lub VIP za jedyne 5,83 PLN. Artrolux+ Preis Amazon Deutschland, Bewertung Forum, Kaufen Magnet-Therapie ist auch beliebt bei Menschen, die wollen ihre Schmerzen lindern, aber nach einer neuen Studie magnetischen Handgelenk funktionieren nicht für rheumatoide Arthritis, Schmerzen oder Steifheit. Andere alternativen Methoden zur Linderung der Symptome von Arthritis sind Akupunktur und Tai Chi. Verstopfung bzw. Obstipation beim Hund homöopathisch behandeln - Verstopfung bzw. Obstipation beim Hund homöopathisch behandeln. Lesezeit: 2 Minuten Wenn der Hund den Stuhl nicht wie gewohnt absetzen kann kommt es zu Bauchschmerzen. Durch zu heftiges Pressen können Äderchen platzen die uns dann beim Kotabsatz erschrecken lassen, weil Blut im Stuhl zu sehen ist.\nDie Gelenkschmerzen haben verschiedene Gründe wie z. B. fehlerhafte Körperhaltungen oder Bewegungen, die die Muskeln eines Gelenkes zu viel belasten, oder Erkrankungen wie Arthritis. Rizinusöl Für Rheumatoide Arthritis | Medikamente gegen Gelenke — Rizinusöl Für Rheumatoide Arthritis — Problem mit Gelenken durch Glucosamin. Der Hauptfaktor für das Auftreten von Osteomyelitis ist eine offene Fraktur mit der nachfolgenden Pathologie. Mit Arthrose 3 4 Grad.\nEntdecken Sie über 10646 unserer besten rizinusöl, für schmerzen, creme, medic auf AliExpress.com, darunter die meistverkauften rizinusöl, für schmerzen, creme, medic-Marken.\nNatürliche Hausmittel gegen geschwollene Lymphknoten – Aber auch bestimmte Medikamente, Krebs und Immun- oder Autoimmunerkrankungen, wie rheumatoide Arthritis und HIV können zu geschwollenen Lymphknoten führen. Wenn Lymphknoten anschwellen, können sie die Größe einer Erbse, bis die einer Weintraube erreichen. Meist beginnen sie zu schmerzen und sind berührempfindlich. Abhängig von der Rizinusöl – gesunde Wirkung auf Haut und Haare Doch schon im Altertum wusste man bereits um die Vielseitigkeit von Rizinusöl.


VR China – Meenzer on Tour Blog\nSchlagwort: VR China\nVeröffentlicht am 8. März 2021 14. Juni 2021\nPolen, Tschechien, Österreich und Teile der Schweiz sind als Nachbarländer Deutschlands keine Risikogebiete mehr. In Frankreich sind es nur Teile, die nicht an Deutschland grenzen. Alle anderen Länder lassen sich nur durch einen Transit durch ein Risikogebiet mit dem Auto oder Zug erreichen, ob Du allerdings so einfach durch die Grenzkontrollen kommst, sei dahin gestellt. Möchtest Du überland das Urlaubsgebiet erreichen, schaue auf den Seiten des Auswärtigen Amts im Bereich „Durchreise/Transit“ unbedingt auf den Seiten der Transitländer nach, ob Du durch sie durchreisen darfst.\nKriterium 2: Länder/Regionen, die mit dem auto, dem zug bzw. dem Flugzeug direkt ab deutschland (via Europa und/oder via Taiwan, Südkorea bzw. Singapur und Australien/Neuseeland) erreichbar sind\nBonaire, Sint Eustatius und Saba*\nSt. Kitts und Nevis (Geimpfte)\nVon mehr als 190 Ländern bleiben diese Länder und Regionen übrig, die grundsätzlich Touristen aus Deutschland ins Land lassen und für die wenigstens teilweise keine Covid-19-bedingte Reisewarnung ausgesprochen wurde. In Europa gibt es mittlerweile wieder viele Reiseoptionen. Außerhalb Europas sieht die Situation noch anders aus. Kambodscha lässt Touristen allerdings nur ins Land, wenn Du bereits ein gültiges Visum hast. Da Kambodscha seit Ausbruch der Pandemie im März 2020 keine Touristen-Visa mehr ausstellt, ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass Du nicht einreisen kannst.\nDie meisten Länder/Regionen in Kriterium 4 verlangen mindestens einen Test vor der Abreise, außer Rumänien, Montenegro und Nord-Mazedonien, die von aus Deutschland einreisenden Personen keinen Test verlangen. Andere Länder unterscheiden zwischen Geimpften (kein Test), Genesenen und Ungeimpften (Testpflicht). Die Anzahl der Tests kann insgesamt bis auf vier ansteigen, ehe Du Dich frei im Land bewegen kannst. Mehr Infos zu den Tests findest Du im Unterkapitel „Tipps zur Hin- und Rückreise„.\nNächtliche Ausgangssperren gibt es noch in vielen Ländern. Sie sollten das Reisevergnügen aber nicht wirklich trüben. In Ruanda sind auf Inlandsreisen teilweise PCR-Tests vor Reiseantritt durchzuführen, insbesondere wenn Du die Affen in den Nationalparks besuchen möchtest, da Covid-19 auch auf sie übertragen werden könnte.\nAktuell gibt es in Europa mittlerweile wieder viele Ziele, in die Du problemlos bereisen kannst. Es empfiehlt sich die App oder die Webseite der Europäischen Union „Re-Open EU“ zu konsultieren, um konkret in die Urlaubsplanung zu starten. In Amerika kannst Du die zwei Karibik-Staaten Antigua und Barbuda bzw. St. Kitts und Nevis besuchen, die Du über Amsterdam/St Martin erreichen kannst sowie die niederländischen Überseegebiete Bonaire, Sint Eustatius, Saba und Curaçao.\nEine Reise nach Asien ohne Quarantäne ist aktuell praktisch unmöglich. Für Langzeitreisende kann Thailand Sinn machen, wenn man die Quarantäne „absitzt“ und dann seine eigentliche Reise startet. Die drei Tage Quarantäne im Libanon sind auch verkrfaftbar.\nIn Afrika sind es mit Ruanda und Uganda immerhin zwei Länder, die aktuell unter Pandemie-Kritierien bedenkenlos bereist werden können. Gleiches gilt für São Tomé und Príncipe, das noch nicht mal mehr eine Ausgangssperre verhängt hat.\nVeröffentlicht am 9. Oktober 2006 8. April 2019\nNi hao, bedeutet „Hallo“ und ist Pinyin, die chinesische Schriftsprache in lateinischen Buchstaben, die es dem Otto-Normal-Nicht-Chinesen rein theoretisch erlaubt, die Chance zu besitzen in China wenigstens etwas zu lesen – von Verstehen oder Kommunikation mit den Einheimischen kann nicht die Rede sein.\nDa uns die VR China zurzeit 6 Stunden voraus ist, hat der Jet Lag bei der Ankunft in Mainz den Vorteil, hier abends totmüde ins Bett zu fallen und mitten in der Nacht wieder fit wie ein Turnschuh zu sein. Das wiederum bietet die Gelegenheit, Euch zum Montag Morgen ein paar Impressionen aus Beijing zu schildern.\nDer erste Eindruck beim Marsch aus dem Hotel in Richtung Himmelstempel war sehr ernüchternd. Die Hutongs, die kleinen, engen, verwinkelten Gässchen der Hauptstadt haben zum Teil nach der Vergabe der Olympischen Sommerspiele 2008 in diese Stadt ihre Daseinsberechtigung im Auge der Olympia-Planer verloren, so dass große Brachflächen mitten in der Stadt an riesigen 8-spurigen leeren Boulevards entstanden. Das Ganze war ein Mischung aus Plattenbausiedlung und plattgemachtem Nichts und erinnerte ein bisschen an den Bauwahn in Dubai, wo aus dem Nichts irgendwann etwas Großes enstehen soll.\nGlücklicherweise war dieser Eindruck nur eine Momentaufnahme, denn wer auf breite Straßen, staubigen Himmel und Kräne steht, kann sich eigentlich den Weg nach Fernost sparen und einfach auf der halben Wegstrecke bei den Scheichs am Golf bleiben. Die verbliebenen Hutongs, die auf der Außenseite Richtung Boulevards immer mit einer Mauer versehen waren, werden nun auch für Olympia fittgemacht und bekommen alle paar Meter öffentliche Toiletten. Beijing wäre sicherlich der ideale Ort für einen Rosenmontagszug. Breite Straßen, öffentliche Toiletten en masse und Hort des dosenpfandfreien Biergenusses zu sehr moderaten Preisen. Diese Toiletten-für-Hutongs-Aktion ist nur ein kleines Beispiel für die große Hygiene, die mittlerweile in dieser Stadt herrscht. Herumgespuckt wird im Gegensatz zu anderen asiatischen Ländern praktisch gar nicht mehr, permanent sind Fege-Kommandos per Pedes oder mit dem Velo im Einsatz, um die Gassen rein zu halten.\nDer schier unbegrenzte Vorrat an Arbeitskraft äußert sich auch in anderen Bereichen des Dienstleistungssektors. Den Inhalt aus einer chinesischen Heinz-Tomaten-Ketchup- Flasche auf den Teller zu bekommen, ist für mich der schwierigste Teil meines Aufenthaltes gewesen, aber ruckzuck war natürlich die Bedienung da, um die rote Sauce in quantitativ optimaler Menge auf meine Pommes gleiten zu lassen. Pommes in Peking? Nun ja, da ich u.a. mit meiner Schwester unterwegs war, schloss ich natürlich Kompromisse und dazu gehört auch ein Abendessen im Hard Rock Café zu Beginn der Reise. Danach wurde es kulinarisch landestypischer und Besteck war fortan ein Fremdwort. Stäbchen war nun hip, genauso wie Reis in Peking praktisch out ist. Im Nordosten Chinas sind eher Nudeln das Gericht der Straße. Was wir in Deutschland im China-Restaurant vorgesetzt bekommen, ist eher die kantonesische Küche Südchinas. Peking-Ente wird beispielsweise mit hauchdünnen Pfandkuchen in Taco-Größe und einer dicken Soya-Sauce, die in ihrer Konsistenz an Nutella erinnert, serviert. Man nimmt den Pfannkuchen und ein Stück Ente sowie Frühlingszwiebeln und Sauce, wickelt das Ganze zusammen und versucht dieses Gebilde dann mit den Stäbchen in den Mund zu hieven oder banal mit den Händen in Richtung Rachenraum zu befödern.\nSightseeing in Beijing bedeutet sich auf ein Loveparade-Erlebnis einzustellen. Die verbotene Stadt, war allen Massen zugänglich und dementsprechend war auf den Hauptwegen Stau angesagt. Störe ich mich oft an Touristenmassen, hatte ich hier eher das Gefühl, das gehöre dazu. Schließlich leben in diesem Land ja mehr als eine Milliarde Menschen – und die müssen ja irgendwo sein. 99 Prozent der Touristen waren sowieso Einheimische, so dass ich trotz der Massen mir hier wohler vorkam als an manch anderer Touristenattraktion, wo wir Europäer uns in Horden die Füße gegenseitig platt trampeln. Wollten wir entspannen, konnten wir in einen der vielen Parks der Stadt flüchten und den Menschen bei einer ihrer Freizeitbeschäftigungen, dem Drachensteigenlassen zuschauen. Natürlich praktizierten auch viele Menschen Tai Chi, aber meist morgens kurz nach Sonnenaufgang, so dass ich davon nicht viel mitbekam. In den vielen Tempeln hingegen fand ich niemanden mehr, der seinem Glauben dort nachging. Das war neben der stalinistischen Architektur auf dem Platz des himmlischen Friedens das einzige Zeichen, dass ich mich in einem kommunistischen Land befand.\nStattdessen huldigen viele Chinesen dem Konsum und von der Güterknappheit aus den ehemaligen Ostblockstaaten bekam ich nichts mit. Stattdessen gab es Waren im Überfluss in riesigen Shopping-Malls, in denen die Waren wohl meist Originale waren. Allerdings wurde im Kappa-Laden eine „Dentschland-Tasche“ verkauft. Hm – vielleicht hat sich da ein Fake in den Laden verirrt? Auf jeden Fall gab es auch riesige Ramschhalden-Kaufhäuser bei denen nicht so ganz ersichtlich war, ob das Produkt nun original oder kopiert war. Ich hatte den Eindruck, dass die westlichen Touristen eher in den Fake-Läden einkauften und die Chinese in den Markengeschäften – verkehrte Welt oder die Zukunft der Welt? Bei all den wohlhabenden Chinesen, die es sicherlich mittlerweile gibt, frage ich mich, wie die 900 Millionen Bauern, die es in diesem Land gibt und die vielen Wanderarbeiter mit diesem Wandel klarkommen. Rentner bekommen ca. 60 Euro im Monat und die Lebenshaltungskosten sind nicht wesentlich niedriger als bei uns. Außerdem hat China eindeutig ein Problem mit der freien Meinungsäußerung. Internet Cafés gibt es in Beijing etwa so oft, wie bei uns chinesische Tempel. Die E-Mails werden in der Regel mitgelesen und dass die Menschen vor der Polizei mehr als Respekt haben, zeigte sich bei den Straßenhändlern, die bei der geringsten Chance, dass ein Ordnungshüter sich zeigen könnte, ihre sieben Sachen packten und abhauten.\nFremden gegenüber traten die Staatsvertreter sehr verständnisvoll auf und es durfte alles photographiert werden. Außerdem war Pragmatismus angesagt. Wer schon mal auf die Mauer klettert, der soll doch bitte auch seinen Spaß haben. Anders als die Amis, die ja nicht gerade sehr viel Kulturschätze (mehr) haben und daher Vergnügungsparks en masse einfach so errichten, wird hier halt dem Mauerbeschauer die Möglichkeit geboten auf einer Sommerrodelbahn wieder ins Tal zu düsen – was natürlich ein Riesenspaß war und den geschäftstüchtigen Chinesen noch ein paar Yuan mehr einbrachte.\nWer China im Wandel erleben will, sollte es sich nicht entgehen, dieses Land zu bereisen. Es gibt kein Gut und kein Schlecht – nur ein großes Staunen und manchmal auch ein großes Verwundern, wenn die Frau den Mann, der gerade Seifenblasen in die Luft lässt vor irgendeinem Motiv hundertmal mit der Digitalkamera ablichtet. Andere Länder andere Sitten und Euch eine schöne Woche!


Modelle Lokgehäuse alte Generation - Old-HAG Spur H0 - HAG Herstellerforum\nOld-HAG Spur H0 »\nModelle Lokgehäuse alte Generation\n4. Juli 2014, 13:30\nIch eröffne hier mal das Thema zu Lokmodellen mit Gehäusen der sog. "alten Generation" von HAG.\nIst von der HAG Modellbahnen GmbH vorgesehen irgendwann Neuauflagen zu tätigen? Hier mal eine Auflistung, was mir so spontan zu diesen Modellen in den Sinn kommt. Wenn ich etwas vergessen habe, bitte ergänzen:\n- BLS Re 4/4 (Re 425) braun; div. Wappenvarianten wurden von Old-HAG noch nicht hergestellt.\n- BLS Ae 4/4\n- BLS Ae 8/8\n- BLS Re 4/4 (ex-SBB); NINA-Farbgebung mit neuen Betriebsnummern\n- SBB Re 4/4 I; Betriebsnummernvarianten 1. und 2. Serie (Pendelversion / "Badewanne")\n- SBB Re 4/4 II (Einholmpanto); Letzte Betriebsausführung (Klimaanlage)\nSind überhaupt noch Gehäuse vorhanden? Ich kann gut verstehen, dass man diese nicht mehr produzieren wird, allenfals noch Restposten aufbraucht.\nGerade die von der BLS übernommenen SBB Re 4/4 II, welche heute vor den EWIII-Pendelzügen in NINA-Lackierung verkehren dürften bei Modellbahnern sehr beliebt sein.\n4. Juli 2014, 16:52\nSoweit mir bekannt ist, hat man sich in Stans definitiv von der 'alten Generation' verabschiedet. Dass davon neue Varianten erscheinen werden halte ich für sehr unwahrscheinlich.\nFreundliche Grüsse, Roger\nAe 6/6-Ticker: 74 grüne ... und eine weitere ist bestellt.\nNichtstun ist besser, als mit grosser Mühe nichts zu schaffen.\n4. Juli 2014, 21:35\nAuf einen Weg würde ich dies verstehen, andererseits aber auch nicht.\nWas ist den mit den alten Gehäusen welche noch übrig waren geschehen ?\nDenke nicht, dass zufälligerweise gleich alle Gehäuse verkauft wurden.\n( ok, ich gebs ja zu. Ich hoffe immer noch auf eine HAG Re 4/4 171 Därligen )\n4. Juli 2014, 21:43\nHat man sich nicht schon zu Mörschwiler-Zeiten von der alten Generation gelöst? Ich meine sowas sei in meinen löchrigen Synapsen gespeichert...\nIch kann den Entscheid sehr gut nachvollziehen, denn diese Modelle sind im 21. jahrhundert wahrlich nicht als Modell hochwertiger Qualität zu verkaufen, ausser vielleicht unter einer HAG-Hobby Marke wie das Märklin macht.\n4. Juli 2014, 23:05\nLaut dem aktuellen HAG Prospekt «Info 2014 - Beleuchtung & Elektronik» soll zumindest die braune BLS Re 4/4 der alten Generation zukünftig eine neue Beleuchtung erhalten.\n5. Juli 2014, 07:13\nFür die BLS Re 4/4 scheint mir die Nachfrage nach wie vor da, daher würde ich eine Neuauflage begrüssen (war ja auch im NH-Prospekt 2014 angekündigt).\n5. Juli 2014, 09:46\nVielleicht wäre das auch ein Kandidat für eine Neuentwicklung. So ein Modell wäre ja auch wieder einmal etwas für ältere-Epochen-Fahrer.\n5. Juli 2014, 10:42\nIch denke eher nicht, denn das Modell gibt es inzwischen ja auch von Rivarossi.\n7. Juli 2014, 07:35\nIch schliesse mich modellbahner an. Die Nachfrage für die braunen Re 4/4 BLS ist nach wie vor da. Eben, im NH-Prospekt 2014 wurden diese ja auch angekündigt. So muss ich von einer "Lengnau" also wohl weiterhin träumen...\n10. Juli 2014, 13:56\nAuch meine Partnerin und ich wären sofort Abnehmer für neue Modelle der Re 425, da wir sämtliche bisher produzierten 22 Modelle der BLS-Variante besitzen und die neu angekündigte 176 Hohtenn ist auch bereits beim Fachhändler bestellt.\nEv. wäre ja auch die Modelle der 177 Zweisimmen, sowie 178 Schwarzenburg eine Kostengünstigere Variante, diese beiden Loknummern wurden ja schon einmal in der SEZ und GBS Ausführung aufgelegt worden.\nMöglicherweise sind ja die Druckvorlagen für die Wappen noch vorhanden und müssten nicht neu hergestellt werden?\n19. November 2014, 19:37\nFrag mal zuba-tech.ch. Meine da welche gesehen zu haben im Monat September 2014 - allerdings im Rohzustand ohne Farbe.\narabba\t- 11. Mai 2014, 18:56 - Wunschmodelle\nsbb_bls_rm\t- 7. Juni 2014, 22:38 - Elektrik\negos\t- 4. Juli 2014, 09:41 - Sondermodelle\nHakenkupplung Re 4/4 II neue Generation\nMattioli\t- 5. Juni 2014, 09:38 - Kupplungen\nHAG Modellbahnen GmbH\t- 4. Mai 2014, 01:25 - Ersatzteile\n6. Juni 2020, 07:14


Wanderreisen weltweit - Innsbruck Trek alpin\nNach den Klettersteigtagen im Kalk wechseln wir auf die Südseite des Inntales, in das metamorphe Gestein der Sellrainer Berge. Transfer über den Haiminger Sattel nach Kühtai (2.020 m). Aufstieg zu den Drei Seen und zum Einstieg des Panorama Klettersteiges. Steile Passagen bis zum Schwierigkeitsgrad D/E, leichtere Abschnitte und kürze Gehstrecken wechseln sich ab und führen uns zum Gipfel des Pockkogels (2.807 m). Abstieg über den Steintalsattel ins Kraspestal und weiter nach St. Sigmund. Übernachtung.


Am 1. März beginnen die Betriebsratswahlen\n>Am 1. März beginnen ...\nHeidi Bröckel-Geis (links) und Stefanie Heilmann (rechts) sind gerne und aus persönlicher Überzeugung im Betriebsrat tätig. Im Kolpingmagazin wurde über ihre Arbeit berichtet.\nVom 1. März bis zum 31. Mai finden bundesweit – mit wenigen Ausnahmen – die Betriebsratswahlen statt. Nicht nur alle Kolpingmitglieder sind aufgerufen, sich daran zu beteiligen.\nJutta Schaad, Leiterin der Kommission "Mitwirkung in der Arbeitswelt" des Kolpingwerkes Deutschland, hat die Bedeutung der Betriebsratsarbeit hervorgehoben. „Betriebsräte bilden einen wichtigen Bestandteil der Unternehmenskultur und tragen zu einer Humanisierung der Arbeitswelt bei“, erklärt Kolping-Bundesvorstandsmitglied Jutta Schaad. Betriebsräte seien keineswegs Störfaktoren, sondern – ganz im Gegenteil – wichtige Vermittler und Friedensstifter in den Firmen. „Das Kolpingwerk ruft seine Mitglieder auf, die Betriebsratswahlen aktiv zu unterstützen.“\nIn Deutschland habe jeder vierte Arbeitnehmer innerlich gekündigt, und fast jeder zweite Arbeitnehmer spiele mit dem Gedanken, den Job zu wechseln, so repräsentative Meinungsumfragen. Der volkswirtschaftliche Schaden durch demotivierte Mitarbeiter werde auf über 120 Milliarden Euro jährlich in Deutschland geschätzt. Motivierte Arbeitnehmer sind seltener krank. „Kluge Unternehmer erkennen im Betriebsrat einen wertvollen Faktor zum Unternehmenserfolg“, bekräftigt Jutta Schaad. Im Namen des Kolping-Bundesvorstandes dankt sie allen Engagierten in der Betriebsratsarbeit für ihre verantwortungsvolle Arbeit in den zurückliegenden Jahren.\nDie Wahlen finden in Betrieben mit mindestens fünf ständigen und wahlberechtigten Arbeitnehmenden im Mindestalter von 18 Jahren statt. Das Kolpingmagazin hat umfangreich über die Arbeit und Aufgaben von Betriebsräten berichtet, hier der Link.\nAuch die deutschen Bischöfe haben aufgerufen, sich an der Betriebsratswahl zu beteiligen, hier der Link.


Eine Windmühle selber bauen – DIY – ABC\nEine Windmühle selber bauen\nFebruar 23, 2016 Februar 27, 2016 von chris\nFür den Garten kann man mit relativ einfachen Mitteln eine dekorative Windmühle selber bauen. Im Nachfolgenden wird eine kostenlose Bauanleitung für eine Windmühle vorgestellt, die sowohl aus Holz als auch aus Styropor gebaut werden kann. Die zum Basteln erforderlichen Materialien sind in jedem Baumarkt erhältlich. Die in der Anleitung vorgestellte Windmühle kann in 2 unterschiedlichen Versionen gebaut werden. Für nicht so versierte Heimwerker ist die Version mit quadratischer Grundform besser geeignet. Versiertere Heimwerker können die Windmühle auch mit einer sechseckigen Grundform bauen.\n1 Das Material für die Windmühle zusammenstellen\n2 Anleitung: Eine Windmühle selber bauen\n2.1 Beim Windmühle selber bauen geht man wie folgt vor:\n2.2 Die Flügel für das Windrad basteln\n3 DIY – Tipps zum Windmühle selber bauen\nDas Material für die Windmühle zusammenstellen\nBevor man mit dem Bau des Windrades beginnt, sollte man das dazu notwendige Material und Werkzeug zusammenstellen. Je nachdem für welche Version man sich entscheidet, werden zum Selbstbau unterschiedliche Materialien und Werkzeuge benötigt. Nachfolgend ist das Material und Werkzeug für den Bau einer Windmühle aus Holz aufgeführt. Hinweis: Wer eine Holz – Windmühle selber bauen will, der sollte wasserfest verleimte Multiplexplatten verwenden, da diese der Witterung wesentlich besser Stand halten als herkömmliche Holzplatten. Falls man vor hat, die Windmühle aus Styropor zu bauen, so benötigt man neben den Styroporplatten noch Glasfasergewebematten und Epoxidharz, damit die Konstruktion eine ausreichende Festigkeit erhält und witterungsbeständig ist.\nMultiplexplatte 100x100x1 cm Kreissäge\nMessingrohr 10x1 mm Bohrmaschine\nStahlwelle d 8 mm Holzraspel\nHolzleim (wasserfest) Zimmermannswinkel\nAnleitung: Eine Windmühle selber bauen\nDie Windmühle wird, wie aus dem Bauplan ersichtlich, aus drei Segmenten zusammengebaut. Das erste Segment wird durch einen breiten Sockel gebildet. Das 2. Segment besteht aus den Mittelteil. Das 3. Segment wird aus dem Lagerbock für das Windrad und dem Dach zusammengesetzt. Die nachfolgende Bauanleitung beschreibt den Bau einer Windmühle mit sechseckiger Grundform. Nicht so versierte Heimwerker sollten besser eine quadratische Grundform wählen, deren Zusammenbau analog durchgeführt werden kann. Die nachfolgende Bauanleitung beschreibt den Selbstbau einer Windmühle mit Sechseckiger Grundform.\nBeim Windmühle selber bauen geht man wie folgt vor:\nDer Sockel wird aus sechs 15 cm hohen Segmenten, die mit wasserfestem Holzleim verleimt werden, zusammengesetzt. Da der Winkel in einem Sechseck 120° beträgt, müssen die einzelnen Segmente mit einer Kreissäge im entsprechenden Winkel zugesägt werden. Die Segmente werden anschließend auf einer passenden sechseckigen Multiplexplatte aufgeleimt.\nAls Nächstes wird das Mittelteil der Windmühle gebaut. Das Mittelteil besteht ebenfalls aus 6 Segmenten, die sich nach oben hin um 15° verjüngen. Die Höhe der Segmente sollte ca. 50 cm betragen. Sowohl die Unterkante als auch die Oberkante der Segmente muss beim Sägen einen 15° Winkel erhalten. Die Segmente werden wie schon oben beschrieben, mit einer Kreissäge zugeschnitten. Dabei ist darauf zu achten dass der Innenwinkel von 120° eingehalten wird. Anschließend werden die Segmente mit einander zu einem Sechseck verleimt und auf dem Sockel mit Holzleim befestigt.\nDie 3. Stufe der Windmühle wird wie schon zuvor der Sockel, aus 6 senkrecht stehenden Segmenten hergestellt. Die 3. Stufe wird jeweils oben und unten mit einer sechseckigen Abdeckplatte verschlossen. Nun kann man die 3. Stufe mittig auf die 2. stufe aufleimen. Zum Bau des Spitzdaches werden 6 Dreiecke zurecht gesägt und mit der 3. Stufe verleimt. In die 3. Stufe wird nun in einem Segment mittig eine 10 mm Bohrung angebracht. Die Bohrung muss durchgehend sein. Anschließend klebt man ein Messingrohr mit 10 mm Durchmesser in die Bohrung ein. Das Messingrohr dient als Lager für die Welle des Windrades.\nDie Flügel für das Windrad basteln\nDie Windradflügel werden ebenfalls aus einer 10 mm starken Multiplexplatte gefertigt. Damit sich die Windradflügel im Wind drehen, müssen diese mit einer Holzfeile gegenläufig profiliert werden. Jeweils 2 Flügelpaare werden in der Mitte so zusammengeleimt, dass ein Vierblattrotor entsteht. Der Rotor wird dann in der Mitte mit einem 8 mm Bohrer durchbohrt. In die 8 mm Bohrung wird nun eine 8 mm Stahlwelle mit 2 Komponentenkleber eingeklebt.\nNun kann der Windradrotor in das Lager am Windmühlenkorpus eingeschoben werden. An der Rückseite sollte man die Welle mit einem Stellring sichern. Es ist ratsam die Windmühle mit einer passenden Schutzfarbe zu streichen, damit das Holz vor Witterungseinflüssen geschützt ist.\nDIY – Tipps zum Windmühle selber bauen\nAuch aus Styropor lässt sich eine Garten – Windmühle selber bauen. Im Prinzip geht der Aufbau wie oben beschrieben vor sich. Zum Sägen sollte man eine spezielle Styroporsäge verwenden. Zudem müssen die Bauteile mit einem speziellen Styroporkleber verklebt werden. Damit der Korpus der Windmühle eine ausreichende Stabilität erhält, sollte man diesen mit Glasfasergewebe und Epoxidharz laminieren. Die Windmühlenflügel werden, wie oben beschrieben, aus einer Multiplexplatte gefertigt.