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Kaufberatung Kinderwagen bei dooyoo\nHome > Einkaufsberater > Kinderwagen\nKaufberatung Kinderwagen - Empfehlungen, Ratgber, Kauftipps\nÜberblick - 160 Jahre hat der Kinderwagen auf dem Buckel. Heute gibt es Hunderte von Modellen. Günstige Kinderwägen gibt es ab 100 Euro. Desginer-Kinderwage können einige Hundert Euro kosten. Hauptsache ist jedoch, dass Ihr Kind sicher unterwegs ist. Doch welcher Kinderwagen trifft am besten die Bedürfnisse von Kind und Eltern? Buggy, Kombiwagen oder Jogger - die Hersteller bieten unterschiedliche Modelle für Alter des Kindes, Einsatzort, Komfortbedürfnis und Sportlichkeit. Informieren Sie sich in diesem Ratgeber Kinderwagen über Vor- und Nachteile der verschiedenen Modelle und lesen Sie, welche Kinderwagen im Test bei Stiftung Warentest am besten abgeschnitten haben. Hier finden junge Eltern einen Überblick über die günstige, sichere und schadstoffarme Kinderwagen. Wir wünschen viel Spaß bei dieser Kaufberatung Kinderwagen!\nAllgemeines - Babys liegen, Kinder sitzen. Junge Babys liegen im Wagen ("Kinderliegesitz"). Ungefähr ab dem sechsten bis zehnten Monat sollte das Baby im Wagen sitzen. Optimal ist ein Wagen, der auch noch passt, wenn das Kind ein Alter von drei Jahren bzw. ein Gewicht von zwanzig Kilogramm erreicht hat. Teure Modelle bieten allen erdenklichen Komfort an. Designkinderwägen sollen Eltern mit dem nötigen Kleingeld ansprechen. Mit einem Schwenkschieber lässt sich mit Kind im Wagen schnell und einfach die Fahrtrichtung ändern.\nDie Modelle - Der klassische Kinderwagen bietet lediglich eine ebene Liegefläche. Er eignet sich nur für Babys, die darin wie auf dem heimischen Bettchen liegen. Der Kombiwagen (Babywelt Booster GT4) ist eine Kombination von klassichem Kinderwagen (Liegeposition) und Sportwagen (Sitzposition). Er ist der Allrounder unter den Kinderwägen. Ein Kombi ist daher über mehrere Jahre nutzbar. Heutzutage ist oft ein Babyautositz integriert. Zudem liefern die Hersteller in der Regel eine Tragetasche mit. Wichtig: Der Sitz sollte sich ummontieren lassen. So kann das Kind gegen und mit Fahrrichtung sitzen. "Das Wichtigste ist, dass es ein Kombikinderwagen ist, denn dies spart eine Menge Geld und man braucht später keinen Buggy kaufen..." (Testbericht katja82). Ein Sportwagen (Hauck Esprit Sun) ist ein Sitzwagen, der vorne offen ist und Fußstützen hat sowie hinten eine verstellbare Rückenlehne besitzt. Zwischen einem Sportwagen und einem Buggy gibt es viele Übereinstimmungen. Der Buggy (Teutonia Cosmo) ist ein leichter Sitzwagen für die Stadt. Er lässt sich zusammenfalten, hat bewegliche Vorderräder. Er ist für die Mitnahme in Bus oder S-Bahn ideal. Ein Jogger (Quinny Speedi SX) ist im Gegenteil zu den bislang erwähnten Wägen dreirädrig und eignet sich besonders für sportliche Eltern. Ein Jogger hat luftgefüllte Räder. Kinder in einem Jogger sollten schon etwas älter sein, um eventuelle Stöße abfangen zu können.\nSicherheit: Fünfpunktgurt - Am besten ist es, wenn das Kind immer angeschnallt wird. Der Fünfpunktgurt ist inzwischen bei vielen Modellen Standard. Gebrauchte Wägen sollten vor der Benutzung auf Schadstellen an Gestänge, Gurten, Rädern und Bremsen geprüft werden.\nRückenlehne - Am besten ist die stufenlos verstellbare Rückenlehne. Ideal ist es, wenn sowohl eine Liegeposition als auch eine Sitzposition einstellbar sind. Die Sitzpostion beträgt um die 110 Grad. Die Ruheposition rund 150 Grad. Bei der Liegestellung sind 180 Grad am besten. Dann liegt das Kind auf einer flachen Liegefläche. Je höher die Rückenlehne, desto besser. Hohe Rückenlehnen schützen den Kopf des Kindes bei Stößen vor dem Rückstoß. Stiftung Warentest empfiehlt eine Höhe von 50 cm und mehr.\nDie Alternativen - Oder doch lieber eine Tragehilfe bzw. ein Autositz? Hier nach den beliebtesten Tragehilfen und Autositzen suchen.\nRäder: 3 oder 4? Luft oder Hartgummi? - Dreirädrige Jogger sind in, doch ein Kauf will wohl überlegt sein. Dreirad-Kinderwägen sind kippanfälliger und tun sich bei steilen Bordsteinkanten schwer. Vierrad-Wägen bieten in dieser Beziehung deutlich mehr Komfort und Sicherheit. Achtung Quetschgefahr: Kinderfinger sind beim Vor- und Zurückschieben des Verdecks gefährdet. Auch Eltern sind vor mancher Gefahrenstelle nicht sicher. Das gilt besonders für das Zusammenfalten der Wägen. Luftgefüllte Räder rollen überall gut. Sie eignen sich jedoch besonders für unebenes Gelände in Wald und Park. dooyoo-Userin Claudia Kosmatin meint zum Mutsy 4rider mit großen Gummireifen: "Die Räder sind super groß und absolut für jeden Untergrund geeignet - auch bei Eis und Schnee macht man eine super Figur (leider ist die mitgelieferte Luftpumpe ein Witz, also lieber an der Tankstelle vorbeidüsen und professionell aufpumpen)..." Kleine Hartgummiräder haben es auf Pflastersteinen und Kies schwer und kommen auf glattem Asphalt am besten zurecht.\nKomfort: Wind und Wetter - Nicht jeden Kinderwagen liefern die Hersteller mit Regenschutz aus. Lässt sich der Sitz nicht umstellen, ist bei kühlem Gegenwind flugs eine Erkältung im Anmarsch. Fast alle Bezüge sind abnehmbar und können per Hand gewaschen werden. Fußstützen sollten mehrfach verstellbar sein. So kann der Wonneproppen bequem sitzen und sich nach einem Ausflug problemlos erholen.\nGewicht - Achten Sie beim Kauf auf das Gewicht. Wägen in Leichtbauweise wiegen weniger als 5 kg, andere können 15 oder mehr Kilo wiegen. Wer den Kinderwagen gerne im Auto mitnimmt oder Treppen zu bewältigen hat, wird froh über jedes Kilo weniger sein. "Hat man ein großes Auto, so zieht man einfach rechts und links an zwei Hebeln, wodurch er dann durch Verstellen des Griffes nach hinten einfach zusammenklappt und einfach in den Kofferraum geschoben wird. Hat man ein kleines Auto wie wir, dann macht man einfach noch die vier Räder extra ab..." - so dooyoo-Autorin und Mutter katja82 in ihrem Testbericht zum Bebidoo Alu Fly).\nBremsen - Mit der Feststellbremse wird der Kinderwagen parksicher gemacht. Die Feststellbremse befindet sich entweder an den Vorder- oder an den Hinterrädern.\nRäder: 3 oder 4? Luft oder Hartgummi?\nKomfort: Wind und Wetter


Pressemitteilung des NFV vom 04.03.2021\nZweimal im Jahr - in der Regel zur Mitgliederversammlung im März und zur Saisoneröffnungsfeier im August - erscheint unser Magazin "Sportblick". Durch Corona gab es in den letzten Monaten keine großen sportlichen Aktivitäten, aber dennoch ergaben sich einige berichtenswerte Aktionen. Lest in dem Extrablatt welche.\nDanke an die A-Jugendlichen Luc, Leon und Ben sowie den B2-Junioren Philipp und Maggi fürs Verteilen des Blattes in Volkmarode!\nScholle bei Radio Okerwelle\nDer RWV Charity Lauftag zieht weitere Kreise. Nach der Braunschweiger Zeitung ist nun auch das Radio auf uns aufmerksam geworden. Am morgigen Dienstag wird Uwe "Scholle" Scholz in der Sendung "Region aktuell am Abend" live bei Radio Okerwelle zum RWV Charity Lauftag interviewt. In der Zeit zwischen 18:00 und 18:30 Uhr wird er sich den Fragen von Moderator Markus Hörster stellen.\nErste Umkleidekabine fast fertig\nRWV Charity Lauftag


Guitar Tech Tips mit Kris von Thomann: Bring deine Gitarre oder deinen Bass auf Vordermann! - Backstage PRO\nWenn du unseren Youtube-Kanal rund um das Thema Gitarren und Bässe kennst, dann kennst du bestimmt auch Kris Barocsi, einen außergewöhnlichen Gitarristen und Gitarrenbastler für unzählige Thomann-Kunden!\nAuf YouTube plaudert er aus dem Nähkästschen und stellt Gitarreros seine Guitar Tech Tips vor! Mit seinen Tricks holst du das Beste aus deiner Gitarre oder deinem Bass heraus!\nKris arbeitet seit Jahren bei Thomann. Er kommt ursprünglich aus Ungarn. Bevor er das Gesicht unserer Gitarrenvideos auf YouTube war, war er in erster Linie DER Mann, mit dem man im Laden sprach, wenn man etwas an seiner Gitarre reparieren oder modifizieren musste. Vielleicht kennst du ihn sogar persönlich, wenn du früher bei uns in der Gitarrenabteilung zu Besuch warst.\nEr hat auch mehrere Gitarren selbst gebaut, was du auf seinem persönlichen YouTube-Kanal sehen kannst. Nun präsentiert er sein eigenes Videoformat auf YouTube rund um da Thema Gitarrenmodifikation und -Reparatur. Damit hilft er anderen Gitarristen und Bassisten mit seinen Tipps, Tricks und Hacks.\nWas sind Guitar Tech Tips?\nEs handelt sich um ein kurzes Videoformat. Jeden Donnerstag wird eine neue Folge zu einem Thema veröffentlicht. Kris zeigt dir darin Schritt für Schritt, wie du dein Gitarren- oder Bass-Setup reparierst oder verbesserst.\nDeine Potis sind zerkratzt und du willst das fixen? Du willst deine Bass-Saiten wechseln? Kris hat die Antworten für dich und zeigt dir, wie es geht. Pimp your guitar, buddy! Hier findest du alle Folgen.\nUnd das Coole an seinem Format: Er versucht so wenig spezifisches Werkzeug wie möglich zu verwenden.\nDas heißt, wenn du bereits einiges an Werkzeugen zu Hause hast, wie ein paar Schraubendreher, vielleicht einen alten Lötkolben, den bestimmt auch Verwandte oder Freunde zu Hause haben, dein Instrument zu verbessern. Falls das nicht möglich ist, Kris verlinkt immer alles, was er in seinen Videobeschreibungen verwendet.\nVideos mit Tipps für dich!\nDamit dein Instrument sich wie ein Traum anhört, hier ein paar Videos für dich.\nMit Kris‘ Tipps und Tricks wirst du zum Gitarrentech-Profi! Abonniere einfach den YouTube-Kanal und verpasse keine Folge.


Mekong Flussfahrt Kambodscha - Vietnam, Visum an Grenze? - WeltReiseForum.de - Reise-Infos weltweit auf Gegenseitigkeit\nMekong Flussfahrt Kambodscha - Vietnam, Visum an Grenze?\nRegistriert: 08 Apr 16 8:50\nUngelesener Beitrag von Sabiine » 20 Jun 16 9:38\nWie ist es mit dem Visum für Vietnam? Kann man über diesen Weg nur einreisen wenn man im Voraus ein Visum beantragt hat oder klappt das auch mit dem 15-tägigen kostenlosen Visum, dass man seit kurzem in Vietnam bekommen kann?\nUngelesener Beitrag von Astrid » 20 Jun 16 15:59\nIch nehme an, Du meinst die Möglichkeit eines visafreien Kurzurlaubs bis zu 15 Tagen in Vietnam.\nDiese Option läuft leider schon wieder am 01.07.2016 aus.\nD.h. Du wirst Dir vorab ein Visum für Vietnam besorgen müssen. Siehe dazu bitte auch das Thema:\n-> Visum für Vietnam in Kambodscha - Kosten .\nUngelesener Beitrag von thomas w » 21 Jul 16 9:34\nIch hatte auf meinen Touren von Phnom Penh nach Chau Doc (Boot vom Bootsbetreiber Hai Chau) immer wieder mal Probleme mit der Visafreien Einreise meiner Gäste nach Vietnam. Die Beamten sagten das gelte nur für Einreisen per Flugzeug im Flughafen. Ich war zum Glück in der Lage und konnte meinen Gästen Per Mail am gleichen Tag noch ein Approval Letter (Einlass-Schreiben) schicken, so das sie damit am nächsten Tag mit dem Visa on Arrival die Tour machen konnten. Diese Probleme hatte ich im Oktober und November 2015. Danach habe ich für meine Gäste auf dieser Strecke immer ein Visa on arrival gemacht.\nDas der Beamte nicht recht hat, wenn er sagt, dass die Visafreie Einreise bei Reisen bis 15 Tage nur bei Einreise am Flughafen geht zeigt der Grenzübergang Moc Bai. Im Bus von Phnom Penh nach Saigon hatten meine Gäste keine Probleme Visafrei bis 15 Tage einzureisen.\nSiehe dazu bitte auch: -> Vietnam: Visa-freier Kurzurlaub bis zu 15 Tagen möglich .\nUngelesener Beitrag von Holger84 » 21 Jul 16 12:58\nDie Möglichkeit der Visafreien Einreise für 15 Tage nach Vietnam wurde bis Juli 2017 verlängert, nachzulesen auf der Seite des auswärtigen Amtes.\nAlso in diesem Punkt gibt es kein Problem.\nUngelesener Beitrag von thomas w » 21 Jul 16 13:27\nHolger84 hat geschrieben: Also in diesem Punkt gibt es kein Problem.\nDann sag das bitte auch mal den Beamten am Flussübergang von Phnom Penh nach Chau Doc denn damit du recht hast müssen sie das auch wissen und praktizieren.


Ölabgabewagen und Serviceplattformen - Produkte - Schnitzler GmbH\nHome » Produkte » Flüssigkeitsversorgung und Entsorgung » Ölversorgungsanlagen und Geräte » Ölabgabewagen und Serviceplattformen\nÖlabgabewagen und Serviceplattformen\nFür die mobile Abgabe von Motor-, Getriebe- u. Hydraulikölen bieten wir Ihnen eine Vielzahl von betriebsbereiten Ölversorgungswagen für den sofortigen Einsatz.\nSie haben die Wahl zwischen Anlagen mit integrierten Vorratsbehältern oder Fasswagen für 60 bis 200 Liter Originalgebinde mit elektrischen oder pneumatischen Förderpumpen oder mit Handpumpen.\nKomplett ausgerüstet mit Zapfschläuchen oder Schlauchaufrollern und Durchflussmessern oder Zapfpistolen.\nDarüberhinaus produzieren wir mobile Ölabgabegeräte mit Druckspeicher, die eine vom Energienetz unabhängige Ölabgabe auch an entfernter liegenden Werkstattplätzen ermöglichen.\nOptional besteht die Möglichkeit zum Anbau eines Fluidmanagementsystems auf Funkbasis.\nFür den Einsatz vor Ort an Landmaschinen, in Tunneln oder an Baumaschinen bieten wir mobile Serviceplattformen in verschiedenen Ausführungen, ebenso wie Filter- und Umfüllgeräte für die Mineralölindustrie.\nUnsere Geräte sind sowohl in nicht eichfähiger Ausführung oder EG-Baumustergeprüft erhältlich.\nAbgerundet wird das Programm durch Geräte für Kühlschmierstoffe, Scheibenklar, Frostschutz, wässrige Harnstofflösung und Diesel.\nAlle Automotive Industrie Landwirtschaft Kommunalbetriebe\nMotor- und Getriebeölfüller mit Druckspeicher\nfür die Ölversorgung auch in entfernter liegenden Werkstattbereichen. Die Geräte werden mit Luftdruck beaufschlagt und ermöglichen so einen vom Energienetz unabhängigen Einsatz. Folgende Ausführungen ...\nFaßwagen für die Versorgung mit Motor- oder Getriebeöl aus Originalgebinden\nStabile Fahrwagen aus geschweißter Stahlkonstruktion mit großen Laufrädern und Lenkrollen mit Fußfeststeller für leichtgängige Bedienung. Pulverbeschichtet in RAL 7035. Standardmäßig ausgerüstet ...\nElektrisch betriebene Ölausgabewagen mit integriertem Vorratsbehälter\nzur Selbstbefüllung aus Original-Gebinde. Eine automatische Füllstandskontrolle schaltet den Vorgang selbständig ab. Das Gerät besteht aus einer pulverbeschichteten Behälter-Konstruktion mit Abdeckhaube ...\nÖlabgabegeräte mit Handpumpen\nin verschiedenen Ausführungen. Wahlweise mit integrierten Behältern oder als Faßwagen für die Aufnahme von Original-Gebinden. Getriebeölfüller für Automatikgetriebe DSG/CVT und NAG II für die ...\nMobile Medienversorgung für Tunnelbau\nfür den Aufbau auf Hänger. Flexibler Einsatz an Arbeitsmaschinen auch unter Tage. Für die Versorgung mit Motorenöl, Diesel und als Abschmieranlage. Die Grundplatte wird als Wannenform ausgebildet, ...\nAnhänger für den mobilen Ölservice an Baumaschinen\nStabiles Rahmengestell zum Einbringen in einen Hänger für die Aufnahme der Versorgungseinrichtungen. 2 x 200 Liter Hydrauliköl, 1 x 200 Liter Motoröl, 3 x je 120 Liter Getriebeöl, 2 x 200 Liter ...\nMobile Servicestation für Krananlagen oder Baumaschinen\nzur Montage auf die Ladefläche eines Transportes, komplett vorinstalliert. Die Versorgungseinheit ist herausnehmbar und transportabel, sowie mit 4 Kranösen ausgestattet. 3-Kammertankanlage für verschiedene ...\nMobile Medienversorgung für den Salzbergbau\nfür die Pflege und Wartung von Baumaschinen in Salzbergminen. Grundplatte in Schlittenform mit Montageplattform aus Riffelblech für die benötigten Aggregate, inkl. bauartzugelassener Auffangwanne. ...\nFür die bedienerfreundliche und umweltsichere Öl-Befüllung von IBC-Behältern durch Tankwagen Die Ölbefüllung durch den Fahrer kann mit Hilfe des Kreuzfüllgestells einfach und sicher erfolgen. ...\nUmfüllpumpe auf Transportkufen\nspeziell für Mineralölhändler, die ihre Kunden mit loser Ware aus IBC-Behältern beliefern, ohne Einsatz eines Tankwagens. Die Öle können eichgenau beim Kunden in die dort vorhandenen Tanks umgefüllt ...\nfür den schnellen Ölwechsel vor Ort, z.B. im Bootssport, an BHKW-Anlagen, Hydraulischen Aufzügen usw. Kunststoffkoffer mit Ober- und Unterschale, der gleichzeitig als Tropfschale dient. Komplett ausgerüstet ...\nfür Motor-, Getriebe- u. Hydrauliköle oder ähnliche Öle bis ISO VG 220. Ohne Filtereinsatz verwendbar zum Umfüllen. Elektrische Zahnradpumpe 230 V WS 900 W, 1.400 U/min, Leistung ca. 10-15 l/min, ...\nÖl-Wartungsgeräte für Textilmaschinen\nfür die saubere und problemlose Ölwartung an Textilmaschinen. Die regelmäßige Wartung leistet einen wichtigen Beitrag zur Verlängerung Lebensdauer der Maschinen. Empfohlene Einsatzbereiche an Webmaschinen, ...\nSpeziell für den Mineralölhandel - zur geeichten Abgabe von loser Ware! Umfüllpumpe für Mineralölhändler, die ihre Kunden mit loser Ware beliefern und auf den Einsatz von speziellen Tankfahrzeugen ...


Nachtzug RE 2 Berlin <> Wittenberge ! - Nachtzug-RE2 / Wir fahren mit der Bahn!\nNachtzug RE 2 Berlin <> Wittenberge !\nJeder Kommentar ist herzlich willkommen.\nRobert (Dienstag, 19 Mai 2015 00:59)\nIch danke Ihnen sehr für dieses Engagement. Gerne werde ich diesen Link teilen und mich an der Aktion beteiligen.\nEs wäre schön, wenn Sie den Besuchern der Website ein Paar mehr Informationen geben könnten. Zu welcher Uhrzeit fahren die Züge von welchem Gleis an welchem Bahnhof in Berlin?\nBarbara (Donnerstag, 21 Mai 2015 17:09)\nDie Zugabfahrtszeiten (letzte Rückfahrt von Berlin) sind unter "Programm" zu finden.\nABC (Mittwoch, 03 Juni 2015 22:03)\nWenn ich bei bahn.de für den Abend die Fahrpläne anschaue, erscheint die Möglichkeit des extra-Zuges gar nicht!!! Bitte mal dafür sorgen, dass die Zeiten auch bei bahn.de erscheinen, sonst bekommt das der normal-sterbliche nämlich gar nicht mit, dass da ein extra-Zug fährt. Danke!\nRene (Donnerstag, 04 Juni 2015 00:50)\nDas mit dem bei der Bahn eintragen lassen ist nicht so einfach. Denn es sind Sonderzüge und keine regelzüge\nBarbara (Freitag, 05 Juni 2015 19:55)\nZüge fahren früher und halten nicht überall.\nDie ODEG behauptet, dass sie die Sonderzugabfahrtszeiten in ihre Fahrgastinformationen eingestellt hat. Ich kann da auch nichts finden.\nLeider gibt es nunmehr Abweichungen\n1. Bei den Fahrzeiten:\n- am 14.6.2015: angekündigt: 02:15 Uhr - nun im Fahrplan: 01:59 Uhr\n- am 21.6.2015: angekündigt: 23:15 Uhr - nun im Fahrplan: 23:07 Uhr\n2. Außerdem hält der Zug am 14.06. um 01:59 NICHT, wie angekündigt in Spandau und Falkensee, sondern fährt nach Zoologischer Garten gleich durch bis Nauen\n( siehe Fahrplaninfo der ODEG)\nRobert (Dienstag, 09 Juni 2015 15:00)\nExakt dieses fiel mir auch sofort auf. Dringend nachbessern, die Jugend holt sich die Abfahrtszeiten auch on the fly über den DB Navigator auf dem Handy.\nOdin (Mittwoch, 10 Juni 2015 14:18)\nIm der VBB app sind die fahrten so wie auch die ODEG sie veröffentlicht hat auch abrufbar.\nKlaus (Freitag, 12 Juni 2015 18:50)\nWenn das mit dem zusätzlichen Nachtzug nicht klappt, wäre doch folgende Möglichkeit in Betracht zu ziehen:\nDer Abstand zwischen den 3 letzten Zügen wird auf 1,5 Std. verlängert, so daß der letzte Zug 1 Std. später fahren kann. Das würde zwar für die Nutzer der beiden letzten Züge einige Unannehmlichkeiten nach sich ziehen, aber man hätte ohne zusätzlichen Zug eine Spätverbidung.\nBarbara (Sonntag, 14 Juni 2015 11:46)\nheute Nacht war nun die erste Testfahrt (14.06.15). Es gab keinen Halt in Spandau und Falkensee. Zwischen Zoo und Nauen zählten wir 163 Fahrgäste. Zwischen Nauen und Paulinenaue 159, zwischen Paulinenaue und Friesack 155 Fahrgäste und zwischen Friesack und Neustadt 153 Fahrgäste. Im Zug befinden sich laut Zugbegleiter 428 Sitzplätze. Gefordert war eine 30ige Auslastung. Ich denke die geforderte Auslastung ist für die erste Testfahrt erwiesen.\nEs hätte sicherlich noch weitere Fahrgäste gegeben wenn VVB und ODEG nicht erst kurz vor den Testfahrten ihre Apps aktualisierten. Im App der DB gab es gar keine Information.\nEine weitere Panne gab es auf dem Bahnhof Zoo. Der Zug fuhr nicht auf dem angezeigten Bahnsteig, sondern auf dem Nachbargleis ein. Eine Ansage gab es nicht. Die ca. 60 wartenden Fahrgäste beeilten sich über die Treppen zum ODEG-Zug zu gelangen nachdem ein Fahrgast zufällig den ODEG-Zug auf dem Nachbargleis entdeckte.\nBei der Hinfahrt bemerkten wir, dass keine Flyer in den Zügen auslagen und das befragte Fahrgäste keine Information über die vorverlegten Abfahrtszeiten hatten.\nWir fürchten dass einige Fahrgäste den Testzug nicht erreichten.\nZur Erinnerung: Den Akteuren einschließlich Ministerin war unbekannt, dass die mitgeteilten Fahrzeiten vorläufige Fahrzeiten sind. Ca. 1 Woche vor der ersten Testfahrt wurden die Zeiten konkretisiert und um eine ¼ Stunde vorverlegt. Es war nahezu unmöglich die vorgezogenen Abfahrtszeiten allen potentielle Testfahrern zu übermitteln.\nEine Gruppe Akteure wurde vergangene Nacht von einem Team des RBB Brandenburg aktuell auf ihrer Fahrt begleitet. Der Bericht wird heute abend 19:30 Uhr in der Nachrichtensendung Brandenburg aktuell gesendet.\nBitte helfen Sie mit die beiden nächsten Testfahrten am Sonntag, d. 21.06.15 (Abfahrtszeit 23:07 Uhr Ostbahnhof) und am Sonnabend, d. 29.08.15 bekannt zu machen (www.nachtzug-RE2.jimbo.de)\nZur letzten Testfahrt am Sonnabend, d. 29.08.15 ist wegen der in Berlin geplanten Bauarbeiten unter Umständen mit weiteren Änderungen zu rechnen.\nDie meisten befragten Fahrgäste würden es begrüßen, wenn wie auf anderen Regionallinien ein täglicher Nachtzug zwischen 0:00 und 1:00 Uhr in Berlin abfährt. Es gibt entsprechende Vorschläge des Bahnkundenverbandes.\nFelix Doepner (Montag, 22 Juni 2015 11:05)\nWir Grüne im Havelland begrüßen sehr dieses Nachtzug-Angebot. Wir halten es aber für unbedingt nötig, dass der Nachtzug aus Berlin Richtung Wittenberge auch in Falkensee hält. Der Bedarf und das Interesse ist da. (In Gegenrichtung hält er ja in Falkensee.) Außerdem halten wir die Einrichtung eines solchen Nachtzugs an allen Wochenenden (Fr/Sa und Sa/So) für sinnvoll und notwendig.\nJürgen Payerl (Dienstag, 30 Juni 2015 15:15)\nEine Verbindung nach 0:00 sollte es in alle Richtungen von Berlin aus geben. Die Versorgungspflicht darf hier nicht ausgesetzt werden.\nThomas Fleischer (Dienstag, 11 August 2015 17:03)\nHerzlichen Dank für den Start dieses Versuchsballons! Für meine Kollegen der Lebensgemeinschaft in Rohrlack (OPR) & mich stellt ein solches Angebot eine lang herbeigesehnte Möglichkeit, sorglos ein Abendprogramm in Berlin mit dem ÖV zu genießen. Wir sehen uns am 29. 8.!\nbarny (Mittwoch, 26 August 2015 23:52)\nGegen Nachtzug (Freitag, 11 September 2015 11:38)\nEin Nachtzug sollte nicht eingerichtet werden. Vor allem sollte man nicht nur die Vorteile aufzählen, sondern auch die Nachteile. Mag ja sein das man mehr Menschen zu verschiedenen Uhrzeiten transportieren kann. Aber die Lärmbelästigung in der Nacht ist stark. Zudem fährt niemand um die Uhrzeit Bahn.\nSollte ich was falsch verstanden haben schreibt das einfach.\nNein zum Nachtzug (Dienstag, 15 September 2015 13:16)\nRE2 Nachtzug? Warum dass den? NEIN!\nSilke (Donnerstag, 23 Juni 2016 15:04)\nLohnt sich doch nicht ! Müsste mal bis Schwerin weitergehen\nJu G. Gallion (Donnerstag, 07 Juli 2016 19:05)\nSuper-Idee!!! Am besten Frei, Sa, So und dann mit Zwischenstopp am Bahnhof Zoo oder einem anderen City-Bhf! So wird die Prignitz zum Vorort Berlins! Eine bessere Kombi gibt es nicht. Bitte durchhalten und viel Werbung machen! Ich werde die Info gern weitergeben.\nM. Matz-Kubik (Freitag, 08 Juli 2016 12:27)\n@ Silke: Ich kann Sie sehr gut verstehen. Suchen Sie sich ein paar Verbündete und sprechen Sie es doch beim Verkehrsministerium Mecklenburg Vorpommern an.\n@ Ju G. Gallion: Danke.


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Die Werkstatt 95 hat für die PASTARAZZI Familie vor Allem im Petrus Luzern mitgewirkt. Im Porträt stellen sie sich gleich selbst vor:\nDie genossenschaftlich organisierte Werkstatt 95 besteht seit 1978. Heute sind wir in Kägiswil zuhause und beschäftigen insgesamt sieben Mitarbeitende in unserer Schlosserei und unserer Schreinerei. Von Beginn an spezialisiert sich die Werkstatt 95 auf ein Zusammenspiel zwischen Holz und Metall. Diese Kombination ermöglicht ein breites Spektrum an Eigenprodukten und Projekten, auch in Zusammenarbeit mit verschiedenen Bauleitungs- und Architekturbüros. Zu unseren Eigenprodukten gehören Lounge-Möbel, Gartentische, Esszimmerstühle oder auch unsere Feuerschüssel mit diversem Zubehör. Mobiliar verschiedenster Art nach Mass gehört ebenfalls zu unseren Spezialitäten.\nVerbindung zu PASTARAZZI:\nPASTARAZZI ist für uns als Obwaldnerinnen und Obwaldner natürlich bestens bekannt, wir pflegen auch persönliche Bekanntschaften mit den Jungs und Mädels von PASTARAZZI. Für die Petrus GmbH in Luzern durften wir verschiedene Innenausbauten und Möbel im Restaurant Petrus in Luzern gestalten und umsetzen, dazu gehören Esstische, Sitzbänke, Hängeregale, Pendeltür und mehr.\nGenau so wie wir in der Werkstatt ein Zusammenspiel von verschiedenen Werkstoffen bieten, wünschen wir uns als Raviolifüllung ein buntes Potpourri aus verschiedensten Zutaten, welche harmonisch ineinanderfliessen – die genaue Zusammensetzung der Zutaten sei aber den Profis von PASTARAZZI überlassen.


In arger Bedrängnis: Kosovos Ministerpräsident Hashim Thaci soll in den Handel mit Organen verwickelt sein. Bild: Keystone\nAls die Finanzmittel zur Neige gegangen seien, sei er in grossem Stil in das organisierte Verbrechen eingestiegen. Haliti sei in Prostitution, Waffen- und Drogenschmuggel verwickelt. Als «operativer Stützpunkt» habe ihm ein Hotel in Pristina gedient. Haliti reise oft mit einem falschen Pass, weil er in mehreren Ländern, einschliesslich den USA, auf einer schwarzen Liste stehe. (pbe/sda)\nErstellt: 25.01.2011, 06:22 Uhr\nZwei enge Vertraute von Kosovos Premier Hashim Thaci besitzen laut einem Medienbericht einen C-Ausweis und können sich damit in der Schweiz frei bewegen. Das Migrationsamt hat nun reagiert. Mehr...\nBei den Parlamentswahlen vom Dezember wurde in fünf Regionen Wahlbetrug festgestellt. Heute wählen sie noch einmal. Ministerpräsident Thaci hat gute Chancen im Amt zu bleiben. Mehr...


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Landesmeisterschaft Duathlon in Gettorf – Möllner SV – Schwimmabteilung\nLandesmeisterschaft Duathlon in Gettorf\nMöllner Triathlet Paul Grindel wird Landesmeister im Duathlon\nGettorf. Am vergangenen Wochenende wurden in Gettorf u. a. die Landesmeisterschaften der Nachwuchsathleten im Duathlon ausgetragen. Zuversichtlich hattenTrainer Lucas Hüllweck und Michael Schröder ihre Schützlinge Paul Grindel und Ben Schumacher für diesen Wettkampf gemeldet. Die Möllner Jungs ließen selbst in den Osterferien keine Gelegenheit aus, ihre Lauf- und Radschuhe zu „schnüren“ – das sollte unbedingt belohnt werden!\nHeiß auf die Medaillen, standen sich in der Schüler A -Wertung 18 männliche Sportler gegenüber. Zu absolvieren waren 2km Laufen/10km Rad fahren/1km Laufen. Dieser Duathlon sollte für die Möllner eine deutliche Standortbestimmung der Leistungen im Lauf- und Radbereich werden.\nEin spannendes Rennen bekamen die Zuschauer zu sehen. Insbesondere zwischen Paul, Ben und deren Erzrivalen, Felix Meyer vom USC Kiel, ging es hart aber fair zur Sache. Paul und Ben konnten zwar nach der 2 Km-Laufstrecke führend aufs Rad wechseln, wurden hier a ber von Felix Meyer mächtig unter Druck gesetzt – Ben wurde dabei sogar einkassiert, sodass Paul zeitgleich mit Felix Meyer auf die abschließende Laufrunde ge hen musste. Gegen die Reserven und das hohe Tempo vom jungen Grindel, war der Kieler aber sichtlich machtlos. Paul holte sich verdient den Landesmeistertitel 2019 in Schleswig Holstein. Ben Schumacher ließ an dritter Position nichts mehr anbrennen und sicherte sich somit glücklich die Bronzemedaille.\n„Ein tolles Ergebnis der beiden Jungs. Insbesondere die Laufleistungen zeigen mir, dass wir auf dem richtigen Weg sind. Auf dem Rad gibt es noch ein bisschen was zu tun, aber die Saison 2019 ist ja noch jung!“, so Lucas Hüllweck zuversichtlich nach dem Rennen.


Nachrichten zur Situation im Iran: Green Brief #64-66 vom 31. 8. - 2. 9. 2009 / 9. - 11. Sharivar 1388, deutsche Übersetzung\nGreen Brief #64-66 vom 31. 8. - 2. 9. 2009 / 9. - 11. Sharivar 1388, deutsche Übersetzung\nIch bin NiteOwl alias Josh Shahryar alias twitter.com/iran_translator auf Twitter. Ich bin kein Iraner, sondern Journalist und Menschenrechtsaktivist. Hier ist eine Zusammenstellung der News aus dem Iran, die ich auf Twitter und iranischen Webseiten gesammelt habe. Bitte beachtet: Die Informationen basieren leidglich auf Tweets. (Meine Arbeit wird unter der Creative Commons-Lizenz (CC) unter der Bedingung veröffentlicht, dass ein Link auf die Originalquelle gesetzt wird).\nHier die wichtigsten Ereignisse, welche ich für den Zeitraum von Montag 31. August bis Mittwoch 2. September 2009 (Shahrivar 9–11) bestätigen kann:\n1. Mehr als 50 Studentinnen und Studenten sind vom Geheimdienstministerium zu Befagungen eingeladen worden. Dabei wurde nicht gesagt, um was es bei den Befragungen genau geht. Wie auch immer – Gerüchte besagen, dass dies eine Warnung an die Studentenschaft ist, keine weiteren Proteste abzuhalten.\n2. Dutzende von “Sea of Green”-Supporterinnen und Supporter haben sich vor der russischen Botschaft in Brüssel versammelt. Die Protestierenden verlangten, dass die Folter gestoppt wird und Russland das iranische Regime nicht weiter unterstützt.\n3. Dutzende Familienangehörige von Häftlingen versammelten sich wiederum vor dem Evin-Gefängnis und haben dort das Fasten gebrochen. Nur mit kurzen Unterbrüchen finden dort täglich Versammlungen statt.\n4. Verschiedene führende Reformisten (nicht das Top-Kader) werden ab Donnerstag für 10 Nächte beim Daruzhara in Teheran erscheinen. Sie besuchen zusammen mit Leuten aus allen Gesellschaftsschichten verschiedene Koran-Vorträge und -Predigten. Es werden Predigten und Gebete für die Freilassung von Inhaftierten und im Gedenken an die Toten der Unruhen abgehalten.\n5. Ein für die nächsten Tage angekündigtes Treffen von ehemaligen Parlamentariern wurde abgesagt. Als Grund wurden Drohungen von Seiten der Sicherheitskräfte angegeben.\n6. Unterstützerinnen und Unterstützer der “Sea of Green”-Bewegung planen Proteste in Stockholm am 5. September. Details dazu folgen im nächsten Green Brief.\n7. Auch heute protestierten Familienangehörige von Inhaftierten vor dem Evin-Gefängnis. Hier ein paar Bilder von der Versammlung: خبر گزاری آزادی - عکس : مراسم امروز افطاری در کنار اوین\n8. Karroubi hat einen formellen Antrag an Ezatullah Zarghami gestellt, den Chef des staatlichen Meidenunternehmens IRIB. Er verlangt, dass an Diskussionen über die Beweise zu den Vergewaltigungen in den Gefängnissen auch seine Vertreter teilnehmen können. In letzter Zeit gab es bei IRIB einige Foren und Sendungen, bei denen lediglich Kritiker von Karroubis Vorwürfen zu Wort kamen. Karroubi verlangt von Zarghami, dass er in den Foren direkt auf die Kritik antworten kann, da es nach seiner Sicht nötig ist, alle Seiten der Geschichte betrachten zu können.\n9. Vereinzelt wurde berichtet, dass Seyed Mohammad Khatami Ende Monat nicht an der traditionellen Shabe-Quadr-Versammlung am Schrein von Iman Khomeini teilnehmen wird. Zuvor wurde berichtet, dass Khatami und Nategh Nouri an der Versammlung anwesend sein werden und Reden halten. Der Druck auf die beiden hat zugenommen, seit staatliche Medien darüber berichteten, dass die zwei lediglich zusammenkommen, um über die grüne Bewegung zu sprechen. Gerüchte besagen, dass Nouri seine Teilnahme ebenfalls absagen könnte.\n10. Einige Berichte besagen, dass der Sohn von Rafsanjani, Mehdi Hashemi, Iran in Richtung Grossbritanien verlassen hat. Verschiedene Reformisten hatten bei den (erpressten) Geständnissen vor dem Tribunal Mehdi Hashemi beschuldigt, den Herausgeber der Zeitung Jamhooriyat angewiesen zu haben, Artikel mit Kritik an der Amtsführung der ersten Präsidentschaft von Ahmadinejad zu publizieren.\n11. Mir Hossein Moussavi hat seinen Top-Manager der Präsidentschaftswahlen Hamzeh Ghalebi getroffen, welcher soeben aus dem Gefängnis entlassen wurde.\n12. Mehdi Karroubi beklagte das spurlose Verschwinden eines der Vergewaltigunsopfer. Er hatte die Familie des Opfers aufgefordert, sich an staatliche Stellen zu wenden. Karroubi beschuldigte Saeed Mortazavi für das Verschwinden verantwortlich zu sein. Er sagte, Mortazavi hafte persönlich für das Wohlergehen des Opfers. Er lobte den Entschluss von Larijani, ein dreiköpfiges Gremium zu bilden, welches die Verbrechen während der Proteste nach den Wahlen untersucht. Dies sein ein positiver Schritt, um das Vertrauen der Leute wieder aufzubauen.\n13. Die offizielle Gründung des “Green Path of Hope” [Grüner Pfad der Hoffnung, die neue Bewegung von Mousavi] soll so bald als möglich stattfinden. Wenn möglich in den nächsten Tagen. Aus praktischen Gründen soll die Bewegung “Rasa” heissen, das persische Äquivalent zum bereits genannten Namen.\n14. Mehdi Karroubi hat Gross-Ayatollah Montazeri in einem offiziellen Schreiben für dessen Unterstützung während der Unruhen nach den Präsidentschaftswahlen gedankt. Karroubi bedankte sich bei Montazeri auch für dessen Zurückweisen der Attacken gegen Karroubi, welche von den staatlichen Medien, verschiedenen Organisationen und Einzelpersonen ausgingen.\n15. Ayatollah Makarem Shirazi hat heute verlauten lassen, dass die Verbrechen bei den Protesten, im Kahzirak-Gefängnis und den Schlafsälen der Universitäten aufgrund der Order von Khamenei so schnell als möglich untersucht werden müssen. Er fügte an, dass die Verantwortlichen vor Gericht gestellt werden müssen, um das Vertrauen der Leute wieder herzustellen.\n16. Mehr als 200 reformistisch orientierte Studenten und Universitätsprofessoren haben in einem öffentlichen Brief die Freilassung von Mohammad Reza Jalaiepour gefordert.\n17. Der Vertreter von Khamenei bei den Revolutionsgarden, Mojtaba Zonnouri, hat die Führer der Reformisten attackiert. Er sagte, dass verschiedene Führer zu arabischen Königen und Scheichs gegangen seien, um für Geld zu betteln. Ausserdem meinte er, dass diejenigen für das Blut auf den Strassen verantwortlich seien, welche die Leute aufgefordert hatten, nach den Wahlen auf die Strassen zu gehen.\n18. Es sind Berichte aufgetaucht, dass Saeed Mortazavi – der Schlächter von Evin – als Senior-Berater von Khamenei in Menschenrechtsfragen vorgeschlagen werden sollte. Der Vorschlag sei jedoch aufgrund von Kritik auf Eis gelegt worden.\n19. Justizminister Sadegh Larijani soll angekündigt haben, dass einige Häftlinge sehr rasch freigelassen werden sollten. Es ist jedoch unklar, wann dies geschehen soll.\n20. Gerüchte besagen, dass der ehemalige Präsidentschaftskanditat Moshen Reza’ie Nachfolger von IRIB-Direktor Ezzatullah Zarghami werden soll. Eine umfassende Bestätigung dieser Gerüchte konnte nicht eingeholt werden.\n21. In Beantwortung auf die Behauptungen des Revolutionsgarden-Kommandaten Jafari, unter den 29 Toten der Unruhen seien 20 Angehörige der Basij-Milizen, hat der Parlamentarier Nasrullah Torabi gefragt, warum denn die Namen der Milizen nicht veröffentlich worden seien und warum bloss ein offizielles Begräbnis eines Milizionärs stattgefunden habe. Er beschuldigte Jafari und andere, die Verantwortung von sich zu weisen, bevor die in den letzten zweieinhalb Monaten begangenen Verbrechen genau untersucht worden sind.\n22. Ahmadinejad hat die ausserordentliche Ersetzung von 40 iranischen Botschaftern im Ausland angekündigt. Bestätigten Berichten zufolge seien die Botschafter Symphatisanten der grünen Bewegung. Dutzende weitere Botschafter sollen zudem nach ihrer Amtszeit durch loyale Ahmadinejad-Anhänger ersetzt werden.\n23. Ali Saeedi, ein Vertreter von Khamenei bei den Revolutionsgarden, hat jenen gedankt, die für die Geständnisse der Reformisten (wie zum Beispiel dasjenige von Saeed Hajjarian) vor dem Tribunal verantwortlich waren. Er lobte ihre Taten, welche zu diesen prompten Geständnissen führten.\n24. Der Kommandant der Revoliutionsgarden, Ali Jafari, beschuldigte die Reformisten direkt für die Gewalt nach den Wahlen verantwortlich zu sein. Er fügte an, dass es die Absicht der Reformisten war, den obersten Führer Khamenei zu schwächen. Er beschuldigte Khatami, Ayatollah Mousavi Khoyeni (keine Verbindung zu Mir Hossein Mousavi), Mehdi Hashemi (Rafsanjani's Sohn), Abtahi, Tajzadeh und Atrianfar hätten bei den Wahlen agiert, um Khamenei von der obersten Führung zu verdrängen. Als Quellen seiner Anschuldigungen nannte er bisher unveröffentlichte Geständnisse von Inhaftierten.\nDie “Vereinigung der kämpfenden Kleriker”, bei welcher Khatami Mitglied ist, hat die Anschuldigungen von Jafari umgehend zurückgewiesen und sie als blosse Lügen bezeichnet.\n25. Der französische Präsident Sarkozy zeigte während eines Besuchs in Deutschland Bewunderung für die grüne Bewegung. Er sagte, das iranische Volk verdiene eine bessere Führung als die derzeitige.\n26. Saeed Mortazavi sagte bei einer Rede anlässlich der Vereidigung des neuen Generalstaatsanwalts, dass es zwei grosse Höhepunkte während seiner Amtszeit gab: Die Niederschlagung der studentischen Proteste 1999 und die Unterdrückung der aktuellen Unruhen. Für seine brutalen Machenschaften hat Mortazavi von Menschenrechtsaktivisten und Journalisten den Übernamen Schlächter von Evin erhalten.\n27. Ayatollah Mesbah Yazdi kritisierte alle Menschen, die Khamenei einen Diktator nennen. Während eines Meetings in Hamadan sagte er, dass jeder, der sich dem obersten Führer entgegenstellt oder etwas anderes als höher betrachtet, Götzendienst verrichtet. Der oberste Führer sei der rechtmässige Vertreter Gottes.\n28. Es gibt Berichte, dass Barack Obama der iranischen Führung einen Brief gesendet hat. Jedoch wurde weder das Datum noch der Inhalt des Briefes öffentlich gemacht. Ob der Brief tatsächlich gesendet wurde, kann an dieser Stelle nicht bestätigt werden.\n29. Gemäss iranischen Medien soll Hugo Chavez (Präsident von Venezuela), Iran am Samstag einen offiziellen Besuch abstatten.\nVerhaftungen, Haftentlassungen, Getötete, Folterungen\n30. Hasan Bayadi (Stellvertretender Stadtrat von Teheran) hat verlauten lassen, dass alle auf Geheiss von Gerichten im Friedhof Beheshte Zahra namenlos begrabenen Toten vom Leichenschauer beglaubigt worden seien. Er sagte, die Verbrennung von Hunderten von nicht identifizierten Toten sei nichts Aussergewöhnliches. Dies finde jedes Jahr stattfinde. Der Stadtrat habe zwei Leute ernannt, welche die Behauptungen untersuchen, dass in 40 namenlosen Gräbern im Friedhof die Überreste von getöteten Demonstranten liegen.\n31. Eine gerichtsmedizinische Untersuchung hat ergeben, dass Mohsen Rohulamini nicht an einer Hirnhautentzündung gestorben ist wie offiziell angegeben. Er starb an seinen Verletzungen durch die Folter. Er habe unter Stress und unhygienischen Bedingungen gelitten und sei ausserdem schwerwiegend geschlagen worden.\n32. Unbestätigten Berichten zufolge sind zwei Rafsanjanis Sohn Mehdi Hashemi und Tochter Fatemeh Hashemi nahestehende Personen unter dem Verdacht der Subversion verhaftet worden. Es ist nicht klar, ob es sich allenfalls um Verwandte handelt. Diese Meldung kann derzeit nicht bestätigt werden. In den Berichten werden die zwei Familiennamen Dawaie und Rajabi erwähnt.\n33. Der Rechtsanwalt Saleh Nikbakht gab an, dass sein Mandant und ehemaliger stellvertretender Wirtschaftsminister Mohsen Safayi Farahani in den ersten 18 Tagen nach seiner Verhaftung derart schwer misshandelt wurde, dass dieser nicht darüber sprechen kann. Nach den 18 Tagen sei die Behandlung jedoch besser geworden.\n34. Gemäss Berichten ist Naseh Fareedi – ein Mitglied des Verteidigungdkomitees politischer Häftlinge – nach 78 Tagen aus der Haft entlassen worden.\n35. Die beiden prominenten Kleriker aus Qom und Unterstützer von Mousavi, Hojjatoleslam Mohammad Zabihi und Dr. Abdurrahim Soleimani, sind nach wochenlanger Haft entlassen worden.\n36. Es sind Berichte aufgetaucht, dass politischen Gefangenen falsche Berichte mit der Verhaftung von Mousavi und Karroubi gezeigt wurden, um sie zu brechen bzw. um ihnen falsche Geständnisse abzupressen.\n[Danke an Julia, welche ab hier für die Übersetzung besorgt war!]\n37. Dariush Qanbari, Sprecher der überwiegend reform-orientierten parlamentarischen Fraktion des Weges des Imams, erklärte, diejeniegen, die Verbrechen im Gefängnis Kahrizak begangen hätten, müssten öffentlich vor Gericht gestellt werden. Er sagte weiter, es müsse festgestellt werden, ob sie von höheren Stellen dazu veranlasst worden seien oder die Rechte von Häftlingen ohne Anordnung von oben verletzt hätten.\n38. Sieben konvertierte Christen aus dem Norden Teherans, die vor einem Monat inhaftiert worden waren, befinden sich noch immer in Haft. Sie waren zusammen mit 18 anderen von Sicherheitskräften und Zivilpolizisten verhaftet worden, welche jedoch nach dem Verhör freiglassen worden.\n39. Abtahi durfte einen Abend lang das Fastenbrechen zu Hause mit seiner Familie feiern. Danach wurde er sofort ins Gefängnis zurückgebracht.\n40. Gerichtsmediziner in Teheran haben der Justiz einen Bericht über die Umstände von Mohammad Kamranis Tod vorgelegt. Obgleich die Inhalte des Berichts nicht veröffentlicht wurde, bestätigte unter anderem Kamrans Familie, dass er im Loqman-Krankenhaus den Verletzungen erlag, die ihm in Kahrizak unter Folter zugefügt worden waren.\n41. Wie berichtet wird, versucht Khamenei derzeit das Schweigen der Folteropfer von Kahrizak zu erkaufen. Einige Familien berichten, dass Khameneis Büro sie zu Treffen eingeladen habe. Dort habe man ihnen Fragen gestellt und sie dann nach Hause geschickt. Einige Tage später seien einige Familien, deren Angehörige in Kahrizak besonders schwer gefoltert wurden, nochmals in das Büro gebeten worden, wo man ihnen als “Versöhnungszeichen des Obersten Führers” Geld überreichte. Indirekt wurden sie aufgefordert, nicht über die Folter zu sprechen und keine Medieninterviews zu geben.\n42. Die Gerichtsmedizin in Teheran hat Behauptungen des stellvertretenden Teheraner Stadtrats zurückgewiesen, es habe Totenscheine für die Namenlosen ausgestellt, die in Sektion 302 des Friedhofs Behesht-e Zahra begraben sind.\n43. Es gibt zuverlässige Berichte über die Einrichtung einer Arbeitsgruppe durch das iranische Geheimdienstministerium, die herausfinden soll, wer die Informationen über die in Behesht-e Zahra begrabenen namenlosen Opfer hat durchsickern lassen.\n44. Sayed Alireza Beheshti von der reformistischen Kommission zur Untersuchung der Todesfälle, Inhaftierungen und Folterungen sagte heute, er habe Nachricht über drei weiteren Toten erhalten. Es gelte nunmehr als sicher, dass mindestens 72 Menschen bei den Unruhen ums Leben kamen. Er wies die Äußerungen des Revolutionsgardenkommandanten Jafari zurück, dass 20 Basijis und nur 9 Zivilisten bei den Gewaltausbrüchen ums Leben gekommen seien.\n45. Es gibt ein weiteres Opfer der Gewalt, das nicht im Zusammenhang mit der von Beheshti vorgelegten Liste steht. Mahmoud Raiesy Najafi aus Teheran wurde drei Tage nach der Wahl auf seinem Heimweg in der Nähe des Azadi Square brutal mit Schlagstöcken geschlagen und starb später an seinen Verletzungen. Dies kann zur Zeit nur teilweise bestätigt werden.\n46. Mindestens fünf Studenten der Ferdowsi-Universität in Mashhad sind verhaftet und an einen unbekannten Ort gebracht worden. Sie gehörten zum Mitarbeiterstab der Kampagne von Karroubi.\n47. Der Menschenrechtsaktivist Rasool Badaqi ist verhaftet worden. Sicherheitskräfte durchsuchten sein Haus und beschlagnahmten persönliche Dinge, darunter auch von ihm verfasste Schriften.\n48. Die Haft für den Journalisten Isa Saharkhiz ist um zwei Monate verlängert worden. Er ist bereits seit zwei Monaten im Gefängnis.\n49. Ali Ehsani, ein Baha'i aus Semnan, der am Anfang dieses Jahres wegen vorgeworfener Staatsgefährdung verhaftet worden war, ist zu zwei Jahren Gefängnis verurteilt worden.\n50. Die Webseite Raja News hat einen Artikel veröffentlicht, in dem Großayatollah Saneie scharf kritisiert wird. In dem Artikel wird er als größenwahnsinniger Narzisst und Verkörperung des Koranverses über die teuflische Falle des Egoismus bezeichnet.\n51. Fotos: Grüne Iftar-Zeremonie in Qom عکسهای از یک سفره سبز افطار در قم\n52. Ein Demonstrant huscht durch die Live-Sendung von IRIB: http://bit.ly/K5zA\n53. Petition zur Unterschrift und Postadressen UN Email\n54. BITTE LESEN FÜR DIE EIGENE SICHERHEIT: Safeguard Your Personal Info\n55. Inoffizielle Liste von Protesten in den USA: Protesting for Iran until they don't have to\n56. Liste der Veranstaltungen in Deutschland: Protests and rallies in Germany\n57. Webseite für traumatisierte “Grüne”: Healing the Green Soul\nWenn Sie, Ihre Freunde oder Ihre Organisation international eine Veranstaltung, Protestkundgebung oder sonstige Aktion im Zusammenhang mit den iranischen Wahlen abhalten, schicken Sie mir eine Email und ich werde darüber berichten. (Kostet Sie nur 10 Millionen Dollar!) E-Mail:dbosca@gmail.com.\nFür Helferinnen und Helfer\nInformationen über Veröffentlichung und Verbreitung der Green Briefs: For Bloggers, News Sites and Forum who want to republish the Green Brief\nListe aller externen Spiegel des GB, Informationen über den GB. Bitte Verweise auf Übersetzungen angeben: Green Brief - Anonymous Intelligence Collective\nÜbersetzt von slkrf, gepostet auf http://iran.whyweprotest.net/green-brief/42248-green-brief-64-66-deutsche-aoebersetzung.html


Aktuelle Zeit: So 24 Okt, 2021 14:25\nvon lordhelix » Mi 13 Okt, 2021 15:12\nDer Zauberer kreuzt sie Arme vor der Brust und reibt sich die Oberarme.\nDer Zaubernde verschmilzt farblich mit dem Hintergrund und wird unsichtbar. Erschwerte Sinnenschärfeprobe +10\nDauer: ZfP/5 KR\nDer Zauberer kreuzt sie Arme vor der Brust und schleudert sie dann von sich.\nErzeugt eine Druckwelle, die Gegner in die Ferne wirft. (Fernkampfmodus an)\nDauer: ZfP*5 Schritt\nDer Zauberer pustet in Richtung des Fernkämpfers.\nFernkampfangriff gegen den Zauberer sind um 5 erschwert\n=== Magische Finte===\nDer Zauberer wirft dem Opfer scharfe Blicke zu und murmelt seine Formel\nDer Magier erhält +5 AT auf seinen nächsten Angriff\nDer Zauberer deutet auf einen Baum oder Stein und ruft laut auf:“Magnetus“.\nSämtliche Gegner werden entwaffnet. MR-Rettungswurf gestattet.\nDer Zauberer schreit dem Ziel entgegen „Pech wirst du haben!“.\nDer Gegner patzt nicht nur bei einer 20 sondern auch bei sondern auch bei\n<10 ZfP: 19\n<20 ZfP: 18, 19\n<30 ZfP: 17, 18, 19\nÜber 30 16, 17, 18, 19\n===Waffe sei schwer!===\nDer Zauberer denkt an einen schweren Gegenstand und verbindet dieses Gefühl mit der Waffe des Gegners.\nDie Waffe des Gegners wird schwerer. -3AT/-2PA, -4 INI\n===Rüstung sei schwer!===\nDer Zauberer denkt an einen schweren Gegenstand und verbindet dieses Gefühl mit der Rüstung des Gegners.\nDie Rüsung des Gegners wird schwerer. +2 BE\nvon lordhelix » Mi 13 Okt, 2021 15:28\nAktuell 51 vorgeschlagene Zauber in diesem Forum, wenn ich mich nicht verzählt habe. Klasse! Bei meinen letzten Zaubern habe ich mich nicht auf die Verbreitung konzentriert, sondern auf Beschreibung und Wirkung. Wenn ihr also Änderungsvorschläge habt, dann gerne her damit.\n@Tommek: Macht es Sinn die Zauber in eine Excel-Tabelle einzutragen um einen direkten Vergleich zu haben zwischen den Wirkungen/AsP-Verbrauch und Verbreitungen um eine Ausgewogene Mischung zu generieren und das Balancing zu Erleichtern, oder machst du es dann selbst bzw. mit einer anderen einfacheren Lösung?\nEDIT: In anderen Rubriken sehe ich auch Zauber die sich explizit auf KR beziehen und auch nur im Kampf Sinn machen. Es ist schwierige eine klare Abgrenzung von Kampfzaubern zu anderen Zaubern zu finden. Gibt es dazu eine Art "Richtlinie"? Oder können Zauber vielleicht auch zwei oder mehr Kategorien haben?\nvon Holyn » Mi 13 Okt, 2021 16:04\nIch finde viele Zauber die jetzt hier stehen, sind keine wirklichen Kampfzauber... Z.B. alles was den Gegner direkt beeinflusst, Schaden ausgenommen, ist eher Beherrschung als Kampf\nvon Holyn » Mi 13 Okt, 2021 16:08\nOder auch der Chamäleon Zauber... Der ist eigentlich klar Illusion und auch eigentlich nicht nur für Kampf nutzbar sondern auch außerhalb\nvon lordhelix » Mi 13 Okt, 2021 16:34\nAber der Chamäleon erzeugt keine Illusion. Illusionen sind ja vorgaukeln von nicht vorhanden Dingen. Er kann aber auch die verstecken Probe erleichtern und ist kein reiner Kampfzauber.\nEdit: habe beim Original Zauber gelesen. Es ist Illusionsmagie nach deren Definition. Lässt sich dann also verschieben.\nvon Tommek » Do 14 Okt, 2021 09:13\nExcel-Tabellen brauchen wir derzeit wohl noch nicht. Das kommt später mit den ersten Spielauswirkungen.\nWas hier aber noch deutlich zu kurz kommt, sind die Beschreibungen.\nGibt es hier unterschiedliche Ausführungen?\nWarum ist er verbreitet oder sehr selten?\nDie Liste ist nicht abschließend und nur als Gedankenstütze zu verstehen, es muss auch nicht jedes mal jeder Punkt in der Beschreibung vorkommen.


Eine neue Erfahrung - BLOGS - Community Erziehungsspiel\nHerbertM 19. März 2019, 08:20\nEs macht einen beträchtlichen Unterschied, ob du einfach unartig bist, oder ob du rebellierst!\naus persönlichen Gründen ist diesmal einige Zeit seit meinem letzten Artikel verstrichen.\nDoch hier nun eine Geschichte über eine heftige Rutenzüchtigung.\nAußerdem arbeiten @Frechebiene und ich gemeinsam an einer neuen Software, die während des Tages in unregelmäßigen Abständen nachfragt, ob die bis zu diesem Zeitpunkt fälligen Aufgaben bereits erfüllt wurden.\nFalls nicht, so droht eine kurze, aber heftige Sofortstrafe, und bei einem der nächsten Male wird wieder nachgefragt, ob die Arbeit nun endlich doch erledigt wurde, oder nicht - mit weiteren Konsequenzen!\nBei Verfehlungen während des Tages kommt dann sicher beim Abendrückblick auch noch eine saftige Strafe auf den Zögling zu - aus einer Menge an strengen Möglichkeiten zufällig ausgewählt.\nWir sind nun bereits am Testen - innerhalb der nächsten Wochen dürfen Sie eine erste Version erwarten.\n„Ah – lieber Freund! Du widersetzt dich also wirklich und ausdrücklich meinen Anordnungen?\nDu widersprichst mir und weigerst dich tatsächlich ganz offen, meine Befehle auszuführen?\nHm. Das ist neu: Einen Aufstand hast du bisher noch nie gewagt.\nUnd, wie du sehr bald spüren wirst, ganz zu recht!\nDer ist nämlich viel schlimmer, als ein kleiner Ungehorsam, der dir schon oft ein paar Hiebe mit dem Rohrstock eingebracht hat.\nEs macht eben einen beträchtlichen Unterschied, ob du einfach unartig bist, oder ob du dich auflehnst!\nDu wirst gleich sehr schmerzhaft lernen, dass dir Widerspenstigkeit in keinster Weise zusteht!\nDenn dafür gibt es eine volle Tracht mit der Rute!“\n„Mit der – Ru-te?“\n„Ha, ha! Denk nicht, ich spiele ein bisschen Krampus, strecke die Zunge raus und klirre mit der Kette.\nJetzt erwartet dich die intensive Erfahrung, dass die Rute auch für renitente Erwachsenen eine ausgezeichnet wirksame und sehr lange anhaltende Erziehungsmaßnahme darstellt.\nDenn wenn ich sage 'Dafür gibt es eine volle Tracht mit der Rute!', dann bedeutet das solange Hiebe, bis Blut kommt.“\n„ – – Blut – ?“\n„Ja – das ist mit vielen Geräten gar nicht so einfach. Vielleicht hast du einmal eine Injektion in den Muskel gegeben. Für die meisten Leute ist es verblüffend, wie schwer selbst eine spitze Nadel durch die Haut geht. Dabei muss einem doch klar sein: Wenn man durch 'Leder' sticht, gibt es dabei einigen Widerstand.\nDie Haut muss Vieles aushalten und hält auch viel aus, selbst eine ganze Menge an Schlägen.\nDie Rute mit ihren dünnen, aber schweren, zähen, biegsamen Zweigen mit kleinen Knospen an den Enden, oder auch unsere Kunststoffrute – dünne 'Zweige' mit einem Stahlseil-Kern und kleinen Knoten am Ende – bewirkt je nach Beschaffenheit der Haut, ihrer Spannung, dem Instrument und der Schlagstärke aber trotzdem mehr oder weniger rasch, dass die Haut aufspringt.\nDass man bei einer Körperstrafe 'bis aufs Blut' schlägt, ist dabei gar nicht so ungewöhnlich.\nEs gab in vielen Schulen und Internaten die Vorschrift, die Bestrafung zu beenden, sobald Blut kam.\nUnd das bedeutet doch ganz klar, dass dieses Kriterium ein durchaus übliches Maß für eine strenge Züchtigung darstellte.\nBlut ist eben ein gut sichtbares Zeichen, um die übermäßige Strenge bei einer Strafe zu begrenzen – aber auch, um eine wirkungsvolle Strenge zu erreichen!\nWill man eine wirksame Tracht Prügel verabreichen, darf man sich diesem Punkt allerdings nicht allzu rasch annähern.\nJedes Zischen der Rute steigert den Schmerz, und je schmerzhafter die Strafe ausfällt, desto tiefer gräbt sie sich ins Gedächtnis ein.\nIch kann mittlerweile die Wirkung meiner Rutenstreiche recht gut dosieren.\nDie Kunst dabei ist es, so zu schlagen und die Hiebe so zu verteilen, dass möglichst viele Schwielen entstehen, die gerade noch nicht sofort aufplatzen.\nDu kannst sicher sein, dass dir die 100 Hiebe, die du jedenfalls erhältst, bevor das erste Blut kommt, und dein Schmerzensgeheul dabei, noch sehr lange in schrecklicher Erinnerung bleiben werden! Denn diese Erinnerung wird zusätzlich noch eine ganze Weile durch das langsame Heilen der Wunden wach gehalten und erneuert.\nNach dieser Züchtigung wirst du die Rute fürchten, wie kein anderes Instrument!\nDanach gibt es für dich noch 2 Stunden Dunkelarrest im Klo.\nNackt. Kein Handy, keine Musik, nichts zum Lesen – gar nichts.\nSelbst sitzen wirst du auf den angeschwollenen, blutenden Schwielen nicht wollen.\nDa hast du jedenfalls ausreichend Zeit darüber nachzudenken, ob du mir nachher nochmals ins Gesicht sagen willst, dass du meine Vorschriften nicht einhalten wirst.\nJetzt zieh dich ganz aus.\nBedenken Sie bei offenen Wunden\ndas\thohe Infektionsrisiko,\ndie\tlange Heilungsdauer und\ndie\t(möglicherweise deutliche) Narbenbildung;\nsetzen\tSie ein Instrument nicht an verschiedenen Personen ein.\nAnleitung zur Herstellung einer Kunststoffrute:\nErfahrungen mit der Verwendung einer Wäscheleine mit Stahlkern gibt es hier in den Kommentaren:\nVorheriger Artikel Strenge Zucht V2.2.5\nNächster Artikel Kontrolle – Ihr persönlicher Coach...


Geschichte | Sensimed\nSensimed AG setzt Schweizer Kompetenzen und Technologien ein, um eine Vielfalt von Lösungen für Einsatzgebiete zu entwickeln und herzustellen, bei denen Messungen durch kleinnste Sensoren durchgeführt werden müssen und Batterien vor Ort nicht erwünscht sind.\nDas Unternehmen ist 2003 aus der renomierten Eidgenössischen Technischen Hochschule (EPFL) hervorgegangen, als die Gründer Dr. Matteo Leonardi und Sacha Cerboni daran arbeiteten, den Augeninnendruck kontinuierlich und nicht-invasiv überwachen zu können. Das Projekt startete nach einem Treffen von Augenärzten und Forschern, bei dem beraten wurde, wie mittels modernsten Technologien unerfüllte klinische Bedürfnisse abgedeckt werden könnten. Sensimed’s innovative Entwicklung liegt im Bereich des Glaukoms bzw. Grünen Stars. Dieses Leiden ist eine asymptomatische, progressive und unumkehrbare Krankheit, die bei Ausbleiben einer adäquaten Behandlung zur Erblindung führt SENSIMED's Konzept besteht darin, Veränderungen in der Hornhautkrümmung zu messen, die mit Änderungen des Augeninnendrucks einhergehen\nNachdem dieses Konzept im Jahre 2005 validiert wurde, bestand der nächste Schritt im Entwickeln eines drahtlosen Systems, um die verkabelte Verbindung der vorläufigen Lösung zu ersetzen. Die technische Herausforderung, eine drahtlose Verbindung zwischen dem Kontaktlinsensensor und dem externen Gerät zu entwickeln, war eine gewaltige Hürde. Angesichts der winzigen Grösse eines solchen Systems, das in eine Kontaktlinse passen sollte, musste ein komplett integrierter Schaltkreis in Sonderanfertigung - ein anwendungsspezifischer integrierter Schaltkreis (ASIC) - entwickelt werden. Neue Design- und Herstellungsprozesse waren nötig, um einen neuen Sensor mit einer integrierten Mikroschleifenantenne zu entwerfen. Ein dazugehöriges externes und ergonomisches Radiofrequenzmodul mit einem robusten Telemetriekommunikationsprotokoll war ebenfalls nötig. Im Jahre 2007 wurde der funktionelle Prototyp des Telemetriesensors validiert.\nIm Verlauf von 2008 wurde das Augenmerk auf die Herstellbarkeit und Robustheit der Technologie gelenkt, Damit der Sensor in einer normalen täglichen Umgebung funktionieren kann, müssen zahlreiche Radiofrequenz- und medizinischen Normen beachtet werden, und die zuverlässige Produktion garantiert sein.\nAnfang 2009 erhielt Sensimed das CE-Zeichen für das SENSIMED Triggerfish® System. Das Unternehmen wandte sich der Durchführung klinischer Studien am Menschen in angesehenen Zentren der Europäischen Union zu und begann mit der kontrollierten Kommerzialisierung in ausgewählten Ländern. Gleichzeitig wurde das Unternehmen mit mehreren Auszeichnungen , unter anderem von Red Herring und KTI Medtech für die innovativsten und vielversprechendsten Privatunternehmen im Hightech-Sektor in der Schweiz und in Europa geehrt.


Warum sich ein Ernährungstagebuch lohnt - ColorfulEating - Körper und Seele nähren\nWarum sich ein Ernährungstagebuch lohnt\n2017-02-19 2017-02-19 ~ AnjaK\nEin Ernährungstagebuch ist ein Mitschrieb der Dinge die du über einen bestimmten Zeitraum gegessen hast.\nWie umfangreich ein solcher Mitschrieb geführt wird und welche Informationen hinein gehören, ist abhängig von den jeweiligen Zielen, die du verfolgst.\nWerfen wir mal einen Blick auf dieses mächtige Werkzeug.\nGründe für ein Ernährungstagebuch\nDer häufigste Grund für ein Ernährungstagebuch ist eine Diät. Studien zeigen, dass Personen die ein Ernährungstagebuch führen, besser abnehmen. Hier liegt der Schluss nahe, dass es durch das Aufzeigen der Gewohnheiten und aufzeigen von Verbesserungspotential den Vorteil bietet. Mit Hilfe des Mitschrieb kann natürlich auch die aufgenommene Energiemenge überschlagen werden. Ein weiterer Grund ist die Auseinandersetzung mit möglichen Unverträglichkeiten, die nicht eindeutig über medizinische Tests ermittelt werden können. Auch wer sich häufig beim „emotionalen essen“ erwischt, kann von einem Ernährungstagebuch profitieren.\nWas gehört in ein Ernährungstagebuch\nDer erste Punkt ist natürlich, festzuhalten was du gegessen und getrunken hast. Ja, auch was und wie viel du trinkst gehört hinein. Das kann eine grobe Portionsangabe oder genaue Mengenangaben enthalten. Für die Gewichtskontrolle sollte diese Angabe nicht fehlen. Je genauer die Beschreibung ist, desto hilfreicher kann die Auswertung für folgende Aktivitäten und Anpassungen sein. Gerade wer Auslösern von Beschwerden auf die Spur kommen will, muss etwas mehr Arbeit in die detaillierte Nahrungsmittelbeschreibung stecken. Dann reicht es nicht aus, „Nudeln mit Sauce“, „Gemüsepfanne“, „belegtes Brötchen“, [..] aufzuschreiben, sondern genau hinzuschauen, welches Gemüse, welcher Belag, [..] im Essen war.\nStatt die Nahrungsaufnahme pauschal in Mahlzeitenblöcke (Frühstück, Mittag, Abendessen, Snack) zu unterteilen, empfehle ich die Uhrzeit aufzuschreiben, wann du gegessen hast. Schließlich kann zwischen deinem und meinem Frühstück gut und gerne mehrere Stunden liegen. Und damit auch der Abstand zur nächsten Mahlzeit enorm variieren.\nIch empfehle dir, neben diesen Basisangaben, weitere Details festzuhalten. Dabei kommt es auf deine spezielle Ausgangslage an. Du kannst deinen Hunger und Sättigung zu Mahlzeiten festhalten. Deine Gefühlslage vor/nach dem Essen. Deinen Energielevel nach einer Speise. Oder auch auftretende Beschwerden. Du musst nicht alle Variablen festhalten, sprich mit einem Ernährungsberater über deine Ausgangslage und dein Ziel, und diese/r kann dir helfen die richtigen auszuwählen.\nAuch wenn es zuerst etwas albern kling, aber allein das Erfassen des Gegessenen kann die Verantwortlichkeit für das eigene Handeln erhöhen. Beim Niederschreiben von Speisen und Snacks unterbrechen wir unachtsames Essverhalten. Das macht uns bewusster in unserem Handeln.\nIn einer späteren Durchsicht mehrerer Tage, können sich Verhaltensmuster aufzeigen und auch Nahrungsmittel (oder auch Situationen, Gefühle, ..) hervortun, die uns zum (mehr) essen animieren.\nEinen großen Teil spielt auch das Abschätzen der aufgenommenen Energiemenge und den Nährstoffen. In einer Diät ist es wichtig zu wissen, wieviel Nahrungsenergie du vorher zu dir genommen hast und welche Lebensmittel den Löwenanteil daran machen. Daraus lassen sich in vielen Fällen auch Alternativen ableiten. Aber nicht nur die Energiemenge sollte betrachtet werden, auch wie nährstoffreich dein Speiseplan ist, muss Beachtung finden. Schließlich sollte es nicht um abnehmen zu jedem Preis gehen, sondern um Gesundheit. Auch wenn wir in der westlichen Welt von Vitaminmangel längst nicht mehr betroffen sind, so kann dich eine einseitige Ernährung trotzdem langfristig beeinflussen und den Kampf gegen Krankheiten und schnelles altern erschweren.\nInsgesamt ist ein Ernährungstagebuch ein gutes Werkzeug zur Selbstbeobachtung und Selbstkontrolle. Und es kann eine Motivation ausstrahlen. Damit meine ich nicht, dass sich darin die besonders guten Esstage zeigen, sondern weil es dir einen Hinweis geben kann, mit welchen Speisen du dich gut und energiegeladen fühlst, welche Snacks dir über emotionale Phasen helfen und welche schnellen Happen dich in einer schlechten Verfassung zurück lassen.\nSchwierigkeiten eines Ernährungstagebuchs\nIch möchte nicht verschweigen, dass ein Ernährungstagebuch auch eine negative Seite birgt. Abhängig vom Umfang der dokumentierten Ergebnisse, ist es mit einem gewissen Aufwand verbunden.\nUnd der Nutzen kommt nur voll zu Geltung, wenn eben auch eine Auswertung stattfindet. Möglichst mit kompetenter Unterstützung. Dazu gehören Analyse des Energiegehalts, grober Nährstoffmengen und das Erkennen von Zusammenhängen.\nHinzu kommt, dass wir als Menschen dazu neigen, bei Abschätzungen zu unserem Vorteil zu tendieren. Heißt, da wird aus einer Portion Schokolade ein kleines Stück und scheinbar winzige Kostproben fallen gleich ganz unter den Tisch. Was ist schon ein kleiner Klecks Sauce?\nAbhängig von der Durchführung kann das Messen der zu tätigenden Einträge schwierig sein und den Alltag einschränken. Keiner schleppt seine Küchenwaage mit sich rum oder bereitet jedes Essen aufs Gramm genau zuhause zu.\nDas Führen eines Ernährungstagebuches braucht außerdem ein längerfristiges Engagement. Aufgrund täglicher Variationen muss mindestens über mehrere Tage (bis zu mehreren Wochen) protokolliert werden.\nGanz wichtig ist es auch, bei der Vorbereitung auf eine Analyse eines Ernährungsberaters, dass du nicht versuchst ein möglichst gutes Bild abzugeben, sondern weiter deinem normalen Essverhalten für die Zeit vor der ersten Analyse beibehältst. Wenn du ein Ernährungstagebuch für die Erst-Auswertung durch einen Ernährungsberater erstellst, musst du kein Diätmuster abgeben. Im Gegenteil schadest du damit dem Prozess selbst und nimmst dir die Chance dein Potential aufzuzeigen. Einem guten Ernährungsberater kannst du auch vertrauensvoll aufzeigen, wenn dein täglicher Speiseplan Fast Food, Süßes und alles andere enthält.\nNächste Woche verrate ich dir Tricks, die dir das Führen eines Ernährungstagebuchs leichter machen.\n< Previous Die richtige Ernährung finden\nNext > 5 Tipps für’s Ernährungstagebuch\n6 Gedanken zu “Warum sich ein Ernährungstagebuch lohnt”\nPingback: Versteckte Kalorien - ColorfulEating - Körper und Seele nähren\nPingback: Wie du mit Kalorien zählen abnimmst - ColorfulEating - Körper und Seele nähren\nPingback: Fehler beim Abnehmen - ColorfulEating - Körper und Seele nähren\nPingback: 5 Tipps für's Ernährungstagebuch - ColorfulEating - Körper und Seele nähren


Die psychologische Beratungsstelle in Lichtenfels plant eine neue Veranstaltung: Ziel soll es sein, Paare dazu zu bringen, sich über ihre Sexualität zu unterhalten. Ein Thema, das bei vielen unter den Teppich gekehrt wird.\nLaut Paarberaterin Elisabeth Espach schlagen sich Probleme im Bett oft auf den Alltag eines Paares nieder. Foto: Archiv\nFrisch verliebt zu sein: Für manche ist das eventuell schon lange her. Man ist außer sich, macht lauter verrückte Dinge und fühlt sich so unendlich lebendig. Und der Sex erst. Der beste, den es je gegeben hat und je geben kann. Viele Partner, die schon lange zusammen sind, wünschen sich diese Leichtigkeit zurück. Sowohl im Alltag als auch im Bett. "Bei Paaren in langjährigen Beziehungen kommt die Sexualität schnell in die Alltagsmühle", erklärt Elisabeth Espach. Die Staffelsteinerin ist seit zwölf Jahren in der psychologischen Beratung des Erzbistums Bamberg tätig und hat schon viel erlebt in Sachen Ehe- und Partnerschaftsfragen.\nDie meisten Paare kommen wegen Alltagsproblemen zu Elisabeth Espach, eigentlich die Klassiker zwischen Mann und Frau: Kommunikationsschwierigkeiten und Streit. Im Gespräch bei der psychologischen Beratung in Lichtenfels stellen beide ihre persönliche Sichtweise dar.\n"Und das wichtigste dabei: Der andere Partner hört nur zu", sagt Espach. Erst später kann er sich dazu äußern. Elisabeth Espach sieht sich als Moderatorin. Sie lenkt, leitet und setzt neue Impulse: Wo kann das Paar aus seinen alten Mustern aussteigen? "Die Lust am humorvollen, leichten, spielerischen Umgang miteinander ist mir wichtig, um die Schwere aus der Beziehung zu bringen."\nMännern fällt es - aus Espachs Erfahrungen - oftmals schwerer zu einer Paarberatung zu gehen. Sie wollen ihre Probleme alleine lösen. Frauen seien da offener. "Doch wenn der Bann gebrochen ist, sie also merken, dass sie angenommen werden, dann läuft das auch bei den Männern sehr gut", erzählt sie.\nMeist scheint es zwischen den Partnern besser zu laufen, wenn sie das Zimmer von Elisabeth Espach am Ende der Beratungsstunden verlassen. Zu 100 Prozent kann sie es jedoch nie wissen. "Ich kann ihnen Impulse geben. Was das Paar dann daraus macht, ist ihnen überlassen." Die Staffelsteinerin hatte auch schon ein Paar, das die Therapie vorzeitig abgebrochen hat. "Jahre später habe ich die beiden Händchen haltend auf dem Marktplatz gesehen. Manchmal verbindet eben auch der Streit. Man kann nicht miteinander und nicht ohne", sagt sie und lacht. Bei Paaren, die schon lange zusammen sind, merkt Espach oft den Kampfgeist, wenn es um ihre Beziehung geht. "Da zählen wirklich die Jahre. Wenn die Leute Kinder und Haus haben ringen und kämpfen sie mehr", erzählt Espach. Bei Paaren, die nicht so lange zusammen sind, fehle da oft die Erfahrung und die Verbundenheit zueinander. Eine Lösung nach dem Motto "Wenn es nicht klappt, dann müssen wir uns eben trennen" sei da viel häufiger.\nOft leben sich Paare mit den Jahren auch auseinander. Die psychologische Beratung stößt da an ihre Grenzen. "Wenn gar nichts Gemeinsames mehr da ist, dann ist das schwierig. Denn ein Paar braucht ein gemeinsames Ziel", sagt Espach. Manche Paare suchen sich auch erst zu spät Hilfe. "Ein Partner hat sich dabei meist innerlich schon getrennt."\nWenn die Beziehung schief hängt, läuft laut Espach die Sexualität oftmals nicht rund. "Die Paare wollen aber erst einmal ihre Alltagsprobleme lösen. Das Thema Sex fällt oft unter den Tisch." Doch das prekäre Thema kann sich schnell im Alltagsleben niederschlagen. Besonders dann, wenn sich ein Partner nicht angenommen fühlt.\nIm Gegensatz zu der Darstellung in den Medien sei die Sexualität bei vielen Paaren eine Tabuzone. Und das obwohl die sexuellen Profile, wie Espach sie nennt, zum Teil sehr verschieden sind. "Am Anfang einer Beziehung wird etwas ausgehandelt. Dabei bleibt es dann oft. Wünsche und Fantasien bleiben auf der Strecke", erklärt sie.\nEin neues Angebot von der psychologischen Beratung in Lichtenfels soll nun wieder mehr Schwung in die Liebe bringen. Gemeinsam mit einer Kollegin aus der Beratungsstelle in Kronach plant Elisabeth Espach für den 24. Oktober die Veranstaltung "Liebe, Lust und Leidenschaft - Was der Liebe Leiden schafft". Bei einem Candle-Light-Dinner sollen die Paare ins Gespräch miteinander kommen.\nEin Abend nur für die Liebe\nSexuelle Inputs und stimmungsvolle Musik aus den zwanziger Jahren sollen den passenden Wohlfühl-Rahmen schaffen und zum Gespräch anregen. An kleinen Tischen können die Paare völlig ungestört und zwanglos miteinander über ihre Partnerschaft, Probleme oder sexuellen Vorlieben reden. "Die Paare sollen sich dann überlegen, ob sie selbst klar kommen oder von uns Unterstützung brauchen."\nDiese Veranstaltung findet zum ersten Mal statt. Für Elisabeth Espach eine Art Experiment. In Großstädten wie freiburg gab es so etwas schon und es hat gut geklappt.\n"Wir sind gespannt, ob das auch im ländlichen Raum funktioniert. Nicht dass die Leute nicht kommen, weil sie befürchten, dass ihre Nachbarn neben ihnen am Tisch sitzen", meint Elisabeth Espach.\nInformationen Die Veranstaltung "Liebe, Lust und Leidenschaft - was der Liebe Leiden schafft" findet am 24. Oktober im Konradsaal in Vierzehnheiligen statt. Los geht es um 18.30 Uhr. Die Anmeldung bis spätestens 15. Oktober an efl.lichtenfels@erzbistum-bamberg.de oder per Post an Psychologische Beratung, Schlossberg 2, 96215 Lichtenfels. Nächstes Frühjahr gibt es den Abend auch in Kronach.\nTipps von der Expertin: Kleine Rituale sind Gold wert\nFür Elisabeth Espach sind besonders zwei Dinge für eine stabile, glückliche Beziehung wichtig.\nZeit ist der oberste Faktor. "Am besten macht man einen Termin aus, wie beim Zahnarzt auch", rät Espach. Egal ob Essen gehen, Kino, Sport: Zudem sollte man jeden Tag - auch wenn man Kinder hat betont Espach - mindestens zehn Minuten frei schaffen, um mit dem Partner "anzudocken": Wie war dein Tag? Wie geht es dir? Kleine Fragen, die viel bewirken.\n"Kleine Rituale zu finden ist manchmal Gold wert. Zum Beispiel zusammen Kaffee trinken, wenn der Partner von der Arbeit kommt."\nWertschätzung ist für Espach mindestens genauso wichtig. "Man sollte mindestens einmal am Tag etwas wertschätzendes zu seinem Partner sagen", sagt Espach. Auch wenn es nur das Lob am Essen ist. Es ist wichtig, dass sich der Partner wahrgenommen fühlt. "Den Kühlschrank räumt man ja auch nicht nur aus. Irgendwann muss man ihn auch wieder befüllen. So ähnlich ist es in der Partnerschaft auch: Man kann nicht immer nur etwas von seinem Partner verlangen, man muss ihm auch was geben", erklärt Espach. Kleine Gesten reichen dafür oft schon. lk


OSG Reporting Center: Eines der besten Marketing Tools im App Store - iPhoneMAGAZIN\nIhr seid Seitenbetreiber, da eure Firma natürlich online vertreten ist? Oder habt ihr sogar einen eigenen Blog oder ein Portal? In jedem Fall werdet ihr die Situation kennen, dass man doch irgendwie auf einen Blick wissen möchte, wie gut die Seite dasteht. Damit ist vor allem das Technische gemeint. Doch es gibt eine ziemlich nette Lösung dafür: Wir stellen euch heute das „OSG Reporting Center“ vor, eine relativ neue App im Apple App Store, welche sich als umfassendes Marketing Tool für Seitenbetreiber immer größerer Beliebtheit erfreut. Wir haben die App für euch heruntergeladen, getestet und von echten SEO Experten Meinungen eingeholt, was sie taugt.OSG Reporting Center: Eines der besten Marketing Tools im App Store.\nGratis Version: Download, Installation und Einrichtung\nZunächst ladet Ihr die App für iOS oder Android herunter. Dann führen wir euch durch den Einrichtungsprozess der App:. Unter dem Namen OSG Reporting Center erscheint nur eine App in der Suche, diese installiert ihr. Nach dem Öffnen der App habt ihr drei Möglichkeiten zur Auswahl. Ihr könnt zwischen einem Demo-Modus, dem Login oder der Registrierung zur Free Version wählen. Wählt ihr die Free Version könnt ihr eure Webseite eintippen. Im nächsten Schritt legt ihr fünf Keywords fest, auf die ihr die Webseite gerne optimieren wollt. Ein kleiner Tipp: Nehmt hier wirklich passende und spezielle Wörter, nicht irgendwelche Mainstream-Keywords oder Wörter, für die ein gutes Ranking ohnehin fast unmöglich ist. Ihr müsst mindestens fünf Wörter angeben. Maximal könnt ihr in der Free Version zehn Keywords anlegen. Es empfehlen sich Keywords, die eure zentrale Zielgruppe gut beschreiben.\nIm dritten Schritt könnt ihr eure Wettbewerber auswählen. Die App zeigt euch automatisch die größten Konkurrenten an, welche thematisch als auch in Sachen Reichweite sehr gut zu euch passen. Wählt hier einfach jene aus, die ihr gerne verfolgen und beobachten würdet. Ihr könnt maximal drei Wettbewerber auswählen Übrigens: Falls gewünschte Wettbewerber nicht automatisch vorgeschlagen werden, könnt ihr diese auch manuell eingeben. Und dann fehlt nur noch eines: Die Angabe des Namens, der Firma und einer E-Mail-Adresse. Fertig, so einfach ist das. Abschließend erhaltet ihr dann eure Login Daten per Mail. Das Zusenden dauert kaum länger als eine Minute und ihr könnt euch in der App einloggen und loslegen.\nUnd was kann die App jetzt genau? Nun, im Prinzip ist sie die zentrale Anlaufstelle für alle möglichen Werte und Leistungen der Webseite. Ihr braucht nicht mehr Hunderte einzelne Dienste zu benutzen und im Endeffekt wieder alles zusammenzuschreiben und zusammenzufassen. Die App erledigt diese Übersicht für euch. Überdies bleibt sie völlig kostenlos, ein Leben lang. OSG Reporting Center: Eines der besten Marketing Tools im App Store.\nDoch gehen wir die Features einmal im Detail durch: Man kann verschiedenste SEO- und SEA-Werte, den Sistrix Search Index, den SEO-Traffic und so weiter übersichtlich einsehen. Im sogenannten Dashboard bekommt der Nutzer eine tolle Übersicht aller Daten.\nIhr habt den vollen Überblick über sämtliche Performance-Daten zu SEO & SEA, die Keyword-Rankings und die Sichtbarkeits Werte für die Keywords. Zudem hält die App eine Übersicht und Überwachung der aufgebauten Backlinks sowie die Übersicht und Verwaltung der erstellten Texte bereit. Ihr bekommt Vergleiche mit Wettbewerbern, könnt die Ladezeiten samt Handlungsempfehlungen überwachen und erhält sofort wichtige Hinweise zu 404-Fehlern.\nPerfekt für Google vorbereitet\nSehr spannend ist die Möglichkeit, die Sichtbarkeit der Keywords zu überwachen und natürlich einen optimalen Blick auf seine Backlinks zu haben. Beide Werte sind nach neuestem Stand mitunter am wichtigsten für das Google Ranking und eine gute SEO-Performance.\nZudem finden wir die Möglichkeit, Benachrichtigungen zu spannenden Werten, Terminen und Maßnahmen zu bekommen, sehr gut. Die App wird damit ein bisschen zum Coach und SEO-Betreuer, auch wenn man natürlich damit keinen echten SEO-Experten ersetzt. Die Entwickler geben an, dass das Tool einem wertvolle Tipps und Maßnahmen vorschlägt. Auch, dass wir einen tiefen Einblick in die Technik einer Seite mit Tipps bekommen, finden wir sehr gut.\nDie Analyse der Besucher und Besucher Kanäle ist natürlich auch mit von der Partie. Man kann zuvor die App mit seinem Google Analytics Konto verbinden, um von allen Funktionen Gebrauch machen zu können.\nDas OSG Reporting Center der Online Solutions Group ist wirklich einzigartig. Denn während es zwar vergleichbare Apps und Dienste gibt, kennen wir kein so gut optimiertes und umfangreiches Programm für mobile Geräte, das auch noch gratis zur Verfügung steht. Wir können euch das Reporting Center schon alleine aus diesem Grund sehr empfehlen. Ihr bekommt einen absoluten Mehrwert, und das kostenlos.\nHier findet ihr die App bei Apple im App Store, wo sie wie erwähnt kostenfrei zum Download bereitsteht. Sie wiegt knapp 55 Megabyte und kann damit sogar unterwegs geladen werden, ohne, dass man Gefahr läuft, sein Datenvolumen zu riskieren.