Bett und Schlafzimmer einrichten | immonet\nWohnen > Einrichten\t> Schlafzimmer einrichten\nEin gesunder Schlaf ist nötig, um für die Anstrengungen im Alltag gewappnet zu sein. Rund ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch im Bett. Umso wichtiger ist es, bei der Entscheidung für das Bett besonders auf den Liegekomfort zu achten und eine Matratze auszuwählen, die auf das Gewicht und die Körpergröße zugeschnitten ist. Bei uns erfahren Sie, wie Sie das passende Bett finden und Ihr Schlafzimmer Ihren Bedürfnissen entsprechend einrichten.\nDas Hochbett: Vor- und Nachteile\nBettdecke: Gesund schlafen\nNachttisch: Tipps für den Kauf\nDas Schlafzimmer ist ein Rückzugsort, hier möchte man sich entspannen und erholen. Daher ist es wichtig, dass dieser Raum viel Ruhe und Wärme ausstrahlt. Um einen gemütlichen Rückzugsraum zu schaffen, sollten Sie in Ihrem Schlafgemach auf ein ganzheitliches Raumkonzept setzen: Boden, Möbel, Wandfarbe, Beleuchtung sowie ausgewählte Accessoires sollten stilvoll und sorgfältig aufeinander abstimmt werden. Besonders für Allergiker ist es zudem wichtig, die Bildung von Hausstaub im Schlafzimmer zu vermeiden, etwa durch pflegeleichte Böden und Matratzen.\n© Sidekix Media / Unsplash\n© demkat / iStock\n© Boston Extra (rauch ORANGE) / Rauch Möbelwerke GmbH\n© Albert Vincent Wu / Unsplash\nWo befindet sich die beste Lage für das Schlafzimmer?\nEgal ob Sie ein Haus bauen oder eine Wohnung beziehen: Zunächst sollten Sie sich Gedanken über den passenden Raum für ihr Schlafzimmer machen. Wenn möglich, sollte das Schlafzimmer im oberen Stockwerk liegen, denn dort ist es meist ruhiger. Besonders praktisch ist es, wenn sich das Schlafzimmer zudem möglichst nahe am Bad oder Kinderzimmer befindet. Wer gerne von den ersten Sonnenstrahlen geweckt wird, sollte ein Zimmer Richtung Osten wählen.\nSetzen Sie im Schlafzimmer besser auf sanfte und harmonische Farbkombinationen. Verzichten Sie aufgrund der aufwühlenden Wirkung auf grelle Wandfarben und zu viele verschiedene Gestaltungselemente. Arbeiten Sie stattdessen mit gedeckten und kühlen Pastelltönen wie Blau, Grau, Grün oder einem zarten Violett – diese Farben strahlen Ruhe und Behaglichkeit aus.\nDie Wahl der Möbel unterliegt natürlich dem persönlichen Geschmack, ob im kühlen und modernen Designerlook oder im verspielten Landhausstil – wichtig ist, dass Kleiderschrank, Kommode, Nachttisch und Bett miteinander und dem Raum insgesamt harmonieren. Achten Sie beim Kleiderschrank darauf, dass er genügend Stauraum bietet, aber den Raum nicht erschlägt. Um möglichst viele Kleidungsstücke unterbringen zu können sind ausziehbare Regalböden von Vorteil.\nDie zentrale Rolle nimmt im Schlafzimmer das Bett ein. Hierbei muss man nicht nur das Lattenrost und die Matratzemit Bedacht auszuwählen, um einen gesunden Schlaf zu gewährleisten, sondern auch die Lage des Bettes im Raum ist entscheidend. Achten Sie darauf, dass das Bett an beiden Seiten frei begehbar ist und nicht unter einem Fenster, direkt neben der Zimmertür oder in Heizungsnähe steht.\nWichtig ist ebenfalls, dass Sie für eine angenehme Beleuchtung im Raum sorgen. Arbeiten Sie neben einer zentralen Lichtquelle am besten auch mit indirektem Licht und Dimmern.\nVerzichten Sie wenn möglich auf technische Geräte wie Fernseher, Telefon oder Laptop, das lenkt nur ab und stört Ihre Ruhe.\nBoxspring, Polster oder Futon – während vor zwei Jahrzehnten noch das klassische Ehebett in deutschen Schlafzimmer dominierte, ist die Auswahl an Bettentypen heute vielfältiger gworden. Auch die Auswahl an Matratzen ist größer geworden. Doch wo genau liegen die Unterschiede? Wir geben Ihnen eine Übersicht der wichtigsten Eigenschaften der verschiedenen Bett- und Matratzentypen.\n© Igor Vershinsky / iStock\nEin gutes Bett beugt Rückenbeschwerden vor\nUm Rückenbeschwerden vorzubeugen sollte sich die Wahl des Bettes nicht nur nach optischen Gesichtspunkten richten. Neben den Gegebenheiten der Wohnung sollten vor allem die persönlichen Schlafgewohnheiten beachtet werden. Professor Bernd Kladny, Generalsekretär der Deutschen Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie e.V. und Chefarzt der Abteilung Orthopädie der m&i-Fachklinik Herzogenaurach, rät, sich über das eigene Schlafverhalten und die individuellen Bedürfnisse klar zu werden. Denn das eine perfekte Bett für alle gibt es nicht. Vielmehr kommt es darauf an, dass das Bett gut zum Schläfer passt.\nFür ein noch weicheres Schlafgefühl liegt oft ein Topper obenauf. Die mehrere Zentimeter dicke, waschbare Auflage erhöht die Lebensdauer der teuren Boxspringbetten. Aufgrund der Konstruktion sind diese Betten recht hoch – ein Vorteil insbesondere für Menschen mit Knie- oder Hüftproblemen. „Eine Höhe von 50 oder 55 Zentimetern erleichtert das Aufstehen“, sagt Kladny.\nFuton: Traditionell versus modern\nIn Japan erfunden und den westlichen Schlafgewohnheiten angepasst: Futon. Die traditionelle japanische Schlafstätte besteht aus einer Decke und einer dünnen, faltbaren Schlafunterlage aus Naturmaterialien wie Schafswolle oder Rosshaar. Diese wird direkt auf den Boden gelegt. Im Westen wurde die Idee des bodennahen Schlafens aufgegriffen. Unter einem Futonbett wird landläufig ein sehr niedriges Bett mit flachem Gestell ohne Kopfteil und einer dünnen Matratze verstanden. Wegen der geringen Höhe eignen sie sich für fitte Menschen und Räume mit Dachschrägen. Ein japanisches Futon aus Naturmaterialen bedeutet Aufwand. „Futons müssen gerollt, ausgeklopft und teils sogar besprenkelt werden“, erklärt Geismann.\nBoxspringbetten kommen ohne Lattenrost aus, bei den meisten anderen Betten gehören Lattenroste zum Standard. „Sie bilden eine elastische Unterlage, die sich den Körperpartien anpasst, ohne dass es zu einem Durchhängen kommt“, erklärt Geismann. Es gibt sie in unterschiedlichen Qualitäten und Härtegraden und sowohl als im Kopf- und Fußteil verstellbare als auch nicht verstellbare Ausführung. Wichtig ist, dass Matratze und Rost zusammenpassen. Ein verstellbarer Rost unter einer unflexiblen Matratze ergibt keinen Sinn. Daher ist eine gute Beratung durch einen Fachverkäufer unablässig.\nRollroste gehören zu den nicht verstellbaren Rosten. Sie besitzen weder Rahmen noch Federung und sorgen für eine harte Unterlage. Die Latten werden direkt ins Bettgestell gelegt und sollten nicht zu weit auseinanderstehen. Da sie über Bänder miteinander verbunden sind, lassen sie sich einfach rollen und transportieren.\nElektrisch verstellbare Lattenroste lassen sich im Kopf- und Fußteil bequem per Fernbedienung verstellen. „Man sollte bedenken, dass Motoren Elektrosmog produzieren können und sensible Personen dies oft als störend empfinden“, sagt Geismann. Sie empfiehlt daher darauf zu achten, dass der Motor eine automatische Netzabschaltung besitzt. Elektrisch verstellbare Roste sind am teuersten.\nDas Matratzenangebot am Markt ist sehr vielfältig und für Laien oft unübersichtlich. Wir geben Ihnen einen Überblick der beliebtesten und häufigsten Matratzenarten und beleuchten deren Vor- und Nachteile.\nFederkernmatratzen enthalten Stahlfedern. Sie haben je nach Art und Form größere oder geringere Elastizität und Stützkraft. Die Matratzen sind in unterschiedlichen Qualitäten zu haben, die Preisspanne ist entsprechend breit. Ein wichtiger Faktor ist die Punktelastizität. Die Federn sind bei hochwertigen Stücken optimal überpolstert. Bei einfachen Ausführungen kann es mit der Zeit zu Kuhlen und Beulen kommen. Quietschende Geräusche sind nicht selten. „Federkernmatratzen sorgen für ein gutes Raumklima, da sie Feuchtigkeit gut aufnehmen und diese im Nachhinein wieder abgeben können. Sie zeichnen sich durch eine gute Lüftung aus“, sagt Geismann.\nBei Taschenfederkernmatratzen sind die Federn in Stofftaschen eingenäht und miteinander verbunden. Sie haben eine gute Punktelastizität, eignen sich aber nicht für verstellbare Lattenroste. Tonnentaschenfederkernmatratzen haben bauchige Federn und sind noch flexibler. Ihre Punktelastizität ist hoch, Nachschwingen ist nicht zu erwarten. Das Wenden der Matratze ist jedoch umständlich, da sie recht schwer sind. „Für Menschen, die nachts stark schwitzen, eignen sie sich besser als Betten ohne fehlende Unterlüftung“, stellt Kladny fest. Leicht frierende Personen fühlen sich oft weniger wohl. Es gibt Matratzen mit mehreren Liegezonen, die dem unterschiedlichen Gewicht der Körperteile Rechnung tragen und ein optimales Einsinken ermöglichen.\nSchaumstoffmatratzen bestehen meist aus Kaltschaum. „Dieser ist sehr leicht und kehrt auch nach starker Verformung in seine Ursprungsform zurück. Es gibt allerdings deutliche Qualitätsunterschiede. Dabei gilt: Je schwerer die Schlafunterlage, desto höher die Dichte und desto länger behält sie ihre Elastizität“, sagt Geismann. Ein wichtiger Faktor sei das Raumgewicht: Pro Kubikmeter sollten mindestens 40 Kilogramm Schaum enthalten sein. Für eine lange Lebensdauer werden Kaltschaummatratzen alle ein bis zwei Monate gewendet. Sie passen sich Lattenrost und Körperkonturen gut an, lassen sich rollen, sind geräuschfrei, zeigen ein gutes Federungsverhalten und eignen sich für Allergiker. Da sie eine sehr gute Wärmeisolation aufweisen, passen sie zu schnell frierenden Personen. Ihr Nachteil: Sie können leicht entzünden. Eine Alternative zu Produkten mit feuerhemmenden Zusatzstoffen sind schwer entflammbare Überzüge. Es gibt auch Ausführungen mit mehreren Zonen.\nLatexmatratzen bestehen aus Gummi, Naturlatexmatratzen aus dem natürlichen Latex. Letztere weisen eine höhere Punktelastizität auf. Latexmatratzen sind recht schwer und dadurch unhandlich. Ihr Vorteil: Sie passen sich den Körperkonturen gut an, auch bei Veränderung der Liegeposition, da sie gut nachfedern. Zudem sind sie geräuschfrei und für Allergiker geeignet, da Milben sich hier nicht festsetzen können.\nSie sparen Platz, sind häufig bunt und es gibt zahlreiche Designvorschläge: Hochbetten. Sowohl bei Kindern als auch bei (jungen) Erwachsenen ist dieser besondere Bettentyp konstant beliebt, in jüngerer Zeit steigt die Nachfrage merklich an. Wir fassen die Vor- und Nachteile von Hochbetten zusammen und geben Ihnen einen Überblick, worauf Sie beim Kauf und Einbau achten sollten.\nHochbetten werden immer beliebter, beobachten die Expertren: „Fast jeder Möbelhersteller hat eins oder mehrere Modelle von Hochbetten im Angebot“, so Gabriele Geismann vom Verband der deutschen Möbelindustrie. 20 bis 30 Prozent der angebotenen Kinderbetten sind Hochbetten, schätzt Geismann. „Die große Nachfrage könnte auch daran liegen, dass die Zahl der Kinder in den Haushalten wieder steigt, die Wohnungen aber nicht größer werden.“ Denn Hochbetten sind praktisch und platzsparend. Daher sind sie nicht nur für kleine Jungen und Mädchen attraktiv – auch in Studentenzimmern und Altbauwohnungen kommen sie zum Einsatz.\nAls Hochbett wird ein Bett bezeichnet, dessen Liegefläche mehr als einen Meter über dem Fußboden liegt. Der Platz darunter kann als Wohn- oder Stauraum genutzt werden. Hochbetten sind in der Regel Einzelbetten. Die Mehrzahl besteht aus Holz. Metallgestelle finden sich vor allem bei Stockbetten in Jugendherbergen und Kasernen. Es gibt verschiedene Typen von Hochbetten. Beim klassischen Hochbett befindet sich die Liegefläche etwa 1,5 Meter über dem Boden. Der Raum darunter ist frei und kann nach Belieben genutzt werden. Eingebaute Hochbetten sind quasi mit dem Gebäude verwachsen. Ihre Konstruktion ist meist recht komplex und erfordert teilweise eine Baugenehmigung. Sie dienen als Zwischenetage, besonders in Altbaugebäuden. In der Regel verbleiben sie beim Umzug im Zimmer. Halbhochbetten sind niedriger als klassische Hochbetten. Der gewonnene Platz wird in erster Linie als Stauraum genutzt.\nGeübte Heimwerker:innen können ein Hochbett auch selbst bauen, die Auswahl an Modellen ist sehr groß und passende Anleitungen dazu lassen sich im Internet finden. Allerdings sollten sich Hobby-Handwerker nicht überschätzen, denn der Bau erfordert mehr als nur „etwas“ handwerkliches Geschick. Auch sollte bei der Planung das Gewicht berechnet und die Sicherheit bedacht werden, um Unfällen vorzubeugen. Die Kosten sind nicht zwangsläufig geringer als bei einem Bett aus dem Handel. Vorteilhaft beim Selbstbau ist allerdings, dass sich solche Eigenkonstruktionen gut den Gegebenheiten und Anforderungen der Wohnung anpassen lassen.\nDer am weitesten verbreitete Typ ist das Kinderhochbett. Dieses Modell gibt es auch in der Variante Spielbett, das zusätzlich mit Rutschen, Kletterstangen oder Seilen ausgestattet ist und wie ein Abenteuerspielplatz für die Kleinen wirkt. „Sehr häufig zu finden sind im Bereich der Hochbetten für Kinder auch Themenbetten“, sagt Geismann. Märchenmotive wie Prinzessin oder Froschprinz, Piratenwelt, Rennautos oder Dschungel sind dann das Leitthema, das sich im Design, in den Farben und in der Bettwäsche wiederfindet. Themenbetten werden immer beliebter und sind oft etwas niedriger als klassische Hochbetten.\nSogenannte Etagenbetten unterscheiden sich von klassischen Hochbetten darin, dass sie zwei Schlafstätten bieten, eine oben und eine unten. Dieser Bettentyp wird oft in Jugendherbergen oder Kasernen genutzt. Er ist aber auch in hochwertigeren Ausführungen für Kinderzimmer erhältlich und eignet sich gut für Räume, die sich Geschwister teilen.\nHochbetten gibt es sowohl für Kinder als auch für Erwachsene. Sie schaffen zusätzlichen (Stau)Raum beziehungsweise erlauben eine effektive Nutzung der Fläche und sind daher besonders gut für kleinere Räume und Nischen geeignet.\nDie Auswahl von Erwachsenenbetten ist im Handel eher gering, obwohl etliche Hersteller gerade nachrüsten. Als klassische Doppelbettvariante sind sie nicht zu haben und Betten, die breit genug für zwei Personen sind, sind selten. Viele Hochbetten sind daher tatsächlich Eigenkonstruktionen.\nFür Räume mit einer sehr niedrigen Decke eignen sich Hochbetten ab einer bestimmten Höhe nicht mehr. „Dann läge man auf dem Hochbett wie in einer Kiste eingequetscht und das ist ja nicht Sinn der Sache“, sagt Geismann. Zudem ist der Aufbau von Hochbetten vergleichsweise aufwendig, auch das Bettenmachen oder Neubeziehen kann sehr anstrengend sein.\nHochbetten eignen sich folglich nur für fitte und gesunde Menschen, mit einer Verletzung kann der Aufstieg unangenehm (oder unmöglich) sein. Wer sein Hochbett nicht auf Beine stellen, sondern ausschließlich in der Wand verankern möchte, muss eine Genehmigung vom Vermieter einholen. Da die Wände eine sehr hohe Last tragen müssen, kann auch eine Genehmigung des Bauamtes notwendig werden. Das ist ein Aufwand, der sich oft nicht lohnt. Zudem muss die Wandbeschaffenheit eine solche Vorrichtung überhaupt tragen können.\nInsbesondere bei Hochbetten für Kinder spielt der Aspekt Sicherheit eine große Rolle. Schließlich ist das Bett für die Kinder nicht nur Schlaf-, sondern auch Spielplatz. Hochbetten eignen sich generell nur für Kinder ab einem Alter von sechs Jahren. „Spielende und tobende Kleinkinder unter sechs Jahren können die Gefahr des Herunterstürzens noch nicht einschätzen“, so Karoline Becker von der Bundesarbeitsgemeinschaft „Mehr Sicherheit für Kinder e.V.“. Eltern sollten daher auch den Entwicklungsstand ihres Nachwuchses berücksichtigen.\nHochbett: Das sollten Sie beim Kauf beachten\nDamit Eltern nur wirklich sichere Betten ins Haus holen und diese keine Gefahr für den Nachwuchs darstellen, ist es sinnvoll, bei der Wahl eines Hochbettes auf einige Aspekte besonders Wert zu legen. „Es sollte eine ausreichend hohe Brüstung vorhanden sein. Laut Norm soll die Höhe zwischen der Oberkante der Matratze zur Oberkante der Brüstung mindestens 16 Zentimeter betragen, empfohlen sind jedoch 30 Zentimeter“, sagt Becker. Normalerweise wird die Matratze mit dem Bett mitgeliefert. Ist das nicht der Fall oder ist eine Neuanschaffung notwendig, berechnet man am besten die entstehende Höhe der Brüstung. „Wählt man ein hohes Matratzenmodell, ist die Brüstung nicht mehr hoch genug“, erklärt Becker. Zur Orientierung ist daher eine Markierung der maximalen Matratzenhöhe am Bett erforderlich.\nWichtig für die Sicherheit der Jungen und Mädchen ist außerdem die Leiter. „Sie muss fest mit dem Bett verbunden sein und möglichst über einen Handlauf verfügen“, sagt Becker. „Der Abstand der Leitertritte muss zwischen 20 und 30 Zentimeter liegen. Die Stufentiefe sollte mindestens 9 Zentimeter und die nutzbare Breite der Stufenauftritte sollte mindestens 30 cm betragen“, sagt Becker. Sie rät dazu, die Stabilität beispielsweise durch einen Rütteltest am Ausstellungsmodell zu prüfen. Kommen da Zweifel auf, sollte man sich lieber für ein anderes Modell entscheiden.\nDas Bett sollte nachweislich die EU-Sicherheitsanforderung DIN EN 747-1 erfüllen. Auch ein GS-Siegel (GS steht für Geprüfte Sicherheit) sollte vorhanden sein. „Die Prüfzeichen vom TÜV bieten eine gute Orientierung in puncto Sicherheit“, sagt Geismann. Sie empfiehlt auch auf Umwelt- und Gesundheitsaspekte zu achten. „Hochbetten von europäischen Herstellern sind in der Regel sehr gut geprüft“, sagt Geismann. Umweltzeichen wie „Blauer Engel“ geben zusätzliche Gewissheit. Vor allem muss aber natürlich dem Kind das ausgesuchte Modell gefallen. Lassen Sie Ihre Kleinen bereits im Geschäft ausprobieren, ob sie das Bett gut erklimmen können. Für Kinder mit einem sehr unruhigen Schlaf eignen sich Hochbetten weniger gut.\nHochbett: Das sollten Sie bei der Nutzung beachten\n„Auch wenn das vom Hersteller nicht vorgegeben wird: Hochbetten sollten immer fest an der Wand angeschraubt werden“, rät Geismann. Da die Kleinen gerne mal unsachgemäß mit Kindermöbeln umgehen, sollten diese immer gesichert sein, um Unfällen vorzubeugen.\nBei der Nutzung helfen einige Vorkehrungen, um die Sicherheit zu erhöhen – schließlich halten sich die Kinder in einer gewissen Höhe auf. „Stellen Sie Regeln auf, zum Beispiel ‘Nicht auf dem Bett toben und springen!‘“, sagt Becker. Denn allzu leicht kann es passieren, dass ein Kind herunterfällt, wenn es auf dem Bett steht oder hüpft. In diesem Zusammenhang ist auch die Wahl der Matratze entscheidend: Federkernmatratzen laden zum Springen geradezu ein. Deshalb sind sie für Hochbetten von Kindern nicht geeignet. „Verwenden Sie die mitgelieferte Matratze, da sonst die Sicherheitsmaße der Absturzsicherung nicht mehr gewährleistet sind“, sagt Becker – eine höhere Matratze verringere die Sicherheitshöhe.\nOb der Schlaf erquicklich war, merken wir hauptsächlich daran, wie erfrischt wir aufwachen. Zwar bestimmt grundsätzlich die innere Uhr – genannt Biochronologie – eines Menschen den Zeitpunkt seiner Hochform: Lerchen lieben es um sechs Uhr früh aufzustehen, während Eulen sich um zehn Uhr noch aus den Federn quälen müssen. Jedoch können beide Typen durch ein paar Maßnahmen dafür sorgen, dass die Nacht erholsam und der Morgen weniger grausam wird.\nNicht nur Ästhet:innen zweifeln am Sinn von Gardinen, auch Schlafforscher:innen raten besonders Morgenmuffeln von der Fensterverhängung ab. Denn wird das Schlafzimmer zur Höhle gemacht, fällt das Aufstehen noch schwerer. Verantwortlich ist das Melatonin: Das Hormon sorgt dafür, dass wird müde werden. Die Ausschüttung des körpereigenen Stoffes wird durch das Tageslicht reguliert. Scheint helles Morgenlicht ins Schlafgemach, wird die Melatonin-Produktion unterdrückt, sogar Langschäfer sind gleich viel fitter. Also: Lasst die Sonne rein – auch ins Schlafzimmer. Umgekehrt gilt die Regel natürlich ebenso: Dunkelheit hilft beim Einschlafen. Wer durch Schichtarbeit oder andere Lebensumstände schon vor der Dämmerung zu Bett geht, sollte den Lichteinfall folglich mit einem Rollo oder leichten Gardinen verringern.\nDirekt unterhalb des Fensters ist kein idealer Ort für das Bett, denn durch das Glas dringt viel Unruhe in Form von Lichtwechseln und Geräuschen herein. Eine kalte Außenwand kann zudem dafür sorgen, dass wir morgens mit einem steifen Nacken aufwachen.\nVor dem Zubettgehen zehn Minuten lüften, auch im Schlaf profitieren wir von ausreichend Sauerstoff. Die ideale Temperatur zum Schlummern liegt zwischen 17 und 19 Grad. Apropos gute Luft: Es ist ein altes Hausmittel, einen Apfel in auf den Nachttisch zu legen, denn dessen frischer Duft wirkt entspannend. Und auch wenn Pflanzen in der Wohnung allgemein als gesund gelten, trifft das für das Schlafzimmer nicht zu: Das Grünzeug stellt seine Sauerstoffproduktion während der Nacht ein und gibt stattdessen ungesundes Kohlendioxyd ab.\nEs lohnt sich, in die eigene Schlafstätte zu investieren, denn statistisch betrachtet verbringen wir ein Drittel unseres Lebens schlafend. Die Qualität dieser Zeit hat große Auswirkungen auf Gesundheit und Laune. Eine gute Grundlage für einen erquicklichen Schlaf ist ein hochwertiger Lattenrost und eine Matratze, die den Körper – je nach Konstitution – an den richtigen Stellen stabilisiert und entlastet. Egal ob eine Vorliebe für härtere oder weichere Modelle besteht, grundsätzlich sollte die Wirbelsäule beim Liegen eine gerade Linie bilden. Ein dünnes und atmungsaktives Oberbett wirkt sich ebenfalls positiv auf die Nachtruhe aus. Allergiker:innen sollten den Hausstaub hartnäckig bekämpfen, denn gesund schlafen Sie nur ohne Allergiebeschwerden.\nDer Schlafplatz sollte ein Ort der Ruhe sein und das Bett daher so platziert werden, dass man sich geschützt und geborgen fühlt. Deshalb ist davon abzuraten, das Nachtlager auch zum Essen, Arbeiten oder Fernsehen zu nutzen, denn dadurch lernt der Körper, das Bett auch mit anderen Tätigkeiten als Schlafen in Verbindung zu bringen. Als Folge ist das Unterbewusstsein auch im Bett auf Aktivität eingestellt. Psychologen wissen, dass wir zum Entspannen ein Gefühl der Kontrolle und der Lust brauchen: Schläfer, die sich im weiträumigen Zimmern verloren fühlen, schaffen sich am besten eine extra Schlafnische. Ist ein Schlafraum zu eng für ein großes Platzbedürfnis, ist ein Umzug keine übertriebene Maßnahme. Das Lustgefühl stellt sich in Räumen ein, die harmonisch gestaltet sind – kühle Farben haben eine solch beruhigende Wirkung, warme Farben sowie unruhige Muster hingegen sorgen für Erregung.\nÜbrigens: Auch die Tagesdosis Helligkeit spielt eine wichtige Rolle für einen erholsamen Schlaf. Denn je mehr natürliches Licht der Mensch am Tag tankt, desto besser schläft er nachts. Wer zu Hause vor dem Computer arbeitet, sollte den Schreibtisch deshalb an einem hellen Ort platzieren. Ist in einer neuen Umgebung noch zu entscheiden, wo Schlafbereich, Arbeits- und Wohnzimmer liegen sollen, sollten Sie deshalb auch die Lichtverhältnisse bei Ihrer Entscheidung berücksichtigen.\nDie Auswahl ist groß: Kaltschaum, Latex oder Federkern sind die gängigsten Matratzen-Varianten. Die Unterschiede stecken oft im Detail, denn neben dem gewählten Material und der Verarbeitung beeinflussen auch Gewicht und Körperform sowie die bevorzugte Schlafposition die Wirkung der Matratze. Die teuersten Modelle sind zudem nicht immer die besten, hat Stiftung Warentest ermittelt.\nDer Mercedes unter den Matratzen ist ein Modell mit Taschenfederkern oder Tonnenfederkern. Bei Taschenfederkernmatratzen ist jede Stahlfeder einzeln gepolstert. Die Tonnenfedern sind im Gegensatz zu den taillierten Stahlfedern bauchig geformt. Sie sind zwar verhältnismäßig teuer, bieten aber – neben einem gesunden Schlafklima – auch die beste Punktelastizität. Das ist besonders wichtig, wenn die Matratze für zwei Personen gedacht ist. Zudem versprechen sie eine hohe Lebensdauer. Bei einer wesentlich preiswerteren einfachen Federkern-Matratze müssen deutliche Abstriche gemacht werden – resistent gegen Schimmelbildung ist aber auch diese.\nÜber dem Federkern wird eine Schicht aus Filz oder Vlies eingearbeitet, die wiederum mit Schaumstoff gepolstert wird. Die letzte Polsterlage der Federkernmatratze wird mit Rosshaar, Schurwolle oder Baumwolle abgesteppt. Die vielen Hohlräume im Gewebe der Federkernmatratze garantieren bestmögliche Belüftung. Weil Feuchtigkeit umgehend nach außen weitergeleitet wird, beugt eine Federkernmatratze der Bildung von Schimmel und Gerüchen vor. Mindestens zweihundert Federn sollten in einer schmalen Federkernmatratze verarbeitet sein. Auch die Dicke der Schaumstoffpolsterung ist für den Liegekomfort wichtig: Damit die Federn nicht spürbar sind, sollte die Polsterung mindestens 2,2 Zentimeter hoch sein. Bei einer guten Federkernmatratze stellt Baumwolle den qualitativ hochwertigsten Bezugsstoff dar.\nDie Latex-Matratze besteht aus Kunstlatex oder reinem Naturlatex beziehungsweise Kautschuk. Letzteres verspricht eine bessere Punktelastizität. Eine Matratze aus Naturlatex ist allerdings deutlich schwerer als eine Schaumstoff-Matratze, was Sie beim Transport berücksichtigen sollten. Eine Matratze aus Latex ist stark schwitzenden Schlafenden nicht zu empfehlen, da Latex wasserabweisend ist und Körperschweiß nur durch wenige luftdurchlässige Hohlräume im Latex verdunsten kann. Bei einer Latex-Matratze ist auch zu beachten, dass sie unter UV-Strahlung eine kürzere Lebensdauer hat. Positiv ist zu bewerten, dass sie antistatisch wirkt, hygienisch und absolut geräuschfrei ist.\nWas für ein Genuss: Sich in ein wohlig-warmes Bett zu kuscheln, wenn es draußen stürmt und schneit. Doch wer sich gut betten möchte, sollte nicht nur darauf achten, worauf er liegt. Für einen erholsamen Schlaf ist auch entscheidend, unter welcher Bettdecke Sie sich einmummeln. Worauf Sie beim Kauf achten sollten, erfahren Sie hier.\nAnforderungen für die Bettdecke\nWährend Sie Ihre Augen schließen und sich ausruhen, leistet die Bettdecke Schwerstarbeit: Denn die Decke muss Sie während des Schlafes warm halten und gleichzeitig vor dem Auskühlen schützen. Das heißt, eine gute Bettdecke sollte die Körperwärme aufnehmen und diese weder zu langsam noch zu schnell wieder abgeben. Gleichzeitig sollte die Bettdecke viel Feuchtigkeit aufnehmen können, denn Schlafende scheiden bis zu einem halben Liter Flüssigkeit pro Nacht aus. Zudem muss sich die Bettdecke gut anfühlen und angenehm anschmiegen, sie darf nicht zu unbeweglich sein oder schwer auf dem Körper lasten.\nBei Bettdecken gibt es eine große Auswahl an Materialien. Einen guten Überblick bekommen Sie hier:\nDie häufigste Füllung von Bettdecken besteht aus Federn und Daunen. Qualitativ am hochwertigsten sind Bettdecken mit Gänsedaunen. Durch ihre spezielle Beschaffenheit hat eine Gänsedaune die Fähigkeit, auch bei sparsamer Füllung sehr wärmend zu wirken. Zudem befördern Gänsedaunen die Feuchtigkeit schnell nach außen. Ihr Nachteil liegt in den Kosten, denn eine Füllung mit Gänsedaunen ist am teuersten. Eine preiswerte Alternative können Entenfedern sein. Da Entenfedern abers anders beschaffen sind als Gänsedaunen, muss die Füllmenge größer sein, um den gleichen Effekt zu erreichen. Auf dem Markt werden auch Mischfüllungen aus Entenfedern und Gänsedaunen angeboten.\nInzwischen gibt es bei Bettdecken neben Daunen und Federn aber auch eine große Auswahl an alternativen Materialien. So lassen sich Bettdecken ebenfalls mit synthetischen Fasern füllen. Ihr großer Vorteil liegt darin, dass sie waschbar sind und sich zum Teil sogar für eine Kochwäsche eignen. Durch eine Waschung mit hoher Temperatur kann man Hausstaubmilben bekämpfen und Allergien vorbeugen. Zudem sind sie bei gleicher Wärmeleistung oftmals leichter als Daunendecken. Ein weiterer Pluspunkt: Synthetische Fasern sind deutlich günstiger als Bettdecken mit natürlichen Füllmaterialien.\nBettdecke: Füllung mit Wolle\nWer sich bei der Füllung der Bettdecke für ein natürliches Material entscheidet, aber auf Entenfedern und Gänsedaunen verzichten möchte, kann beispielsweise zu einer Decke aus Schafschurwolle greifen. Auch dieses Modell kann viel Feuchtigkeit speichern, ohne klamm zu werden. Außerdem haben Bettdecken aus Schurwolle einen hohen Selbstreinigungseffekt. Ihr Nachteil besteht darin, dass Schurwolle in der Regel nicht besonders weich und zudem nur bedingt waschbar ist.\nKamel- oder Ziegenhaar als Alternative\nAls Alternative zur Schurwolle bietet sich Kamelhaar an. Das besonders anschmiegsame Füllmaterial ist dazu fähig unterschiedliche Temperaturen auszugleichen. Eine etwas exklusivere Variante wäre Kaschmir, das wohl wertvollste Edelhaar. Dieses Ziegenhaar gilt als extrem anschmiegsam und hautsympathisch. Der Nachteil von Kamel- oder Ziegenhaar liegt darin, dass Bettdecken mit solch einer Füllung recht teuer in der Anschaffung sind und sich zudem schlecht reinigen lassen.\nHinsichtlich ihrer Wärme- und Feuchtigkeitsregulierung schneiden hochwertige Daunendecken beim Test von Stiftung Wartentest am besten ab. Ganz vorn im Test liegen Gänsedaunen, allerdings kostet Qualität in diesem Fall ihren Preis: Eine hochwertige Gänsedaunen-Bettdecke ist kaum unter 200 Euro zu haben. Wird sie wesentlich günstiger angeboten, sollte man beim Kauf vorsichtig sein.\nWissenswertes für jede Decke\nUnabhängig davon, für welches Material Sie sich entscheiden, sollten Sie vor dem Kauf einer Bettdecke einige allgemeine Regeln beachten:\nWärme: Das Wärmebedürfnis ist bei jedem Menschen unterschiedlich. Wählen Sie für jedes Familienmitglied eine Bettdecke nach individuellen Bedürfnissen. Besonders schlanke Menschen haben oftmals ein größeres Wärmebedürfnis als kräftigere Personen. Wer im Winter bei geöffnetem Fenster schläft, benötigt ebenfalls eine gute Wärmeisolierung.\nGröße: Eine gute Bettdecke ist mindestens so groß, dass sie den ganzen Körper einhüllt. Das Standardmaß 1,35 x 2 Meter reicht für eine Körpergröße bis etwa 1,80 Meter. Wer größer ist, sollte die Maße 1,55 x 2,20 Meter wählen.\nPflege: Alle Daunen- und Synthetikdecken sind waschbar. Haushaltsübliche Waschmaschinen und Wäschetrockner sind allerdings zu klein für Daunendecken. Stattdessen sollten Sie entweder Großraumgeräte im Waschsalon aufsuchen oder die Bettdecke in der Wäscherei reinigen lassen. Pflegehinweise finden Sie auf dem Etikett.\nHaltbarkeit: Jede noch so gute Bettdecke hat irgendwann ihre Dienste getan. Die Experten von Stiftung Warentest raten dazu, die Bettdecke alle acht bis zehn Jahre auszutauschen.\nBei Kleiderschränken kommt es in erster Linie tatsächlich auf die sprichwörtlichen inneren Werte an: Mit klug konzipierten Systemen behalten Sie den Überblick. Der Kleiderschrank sollte allerdings nicht nur für Ordnung sorgen, sondern auch hinsichtlich des Designs ins Schlafzimmer passen.\nAm großzügigsten geschnitten sind begehbare Kleiderschränke. Wer in der Wohnung oder im Haus keinen zusätzlichen Raum zur Anprobe zur Verfügung hat, kann im Schlafzimmer mittels eines begehbaren Kleiderschranks das Platzproblem lösen und dabei sogar jeden verfügbaren Winkel nutzen: Begehbare Kleiderschränke der Marke Eigenbau können sich an Dachschrägen anpassen. Optisch bringt solch ein Einbau Ruhe ins Schlafzimmer, falls er von Wand zu Wand beziehungsweise von Boden zu Decke reicht. Je nach Grundriss sollte das Schlafzimmer für den Selbstbau eines begehbaren Kleiderschranks aber mindestens zwölf Quadratmeter groß sein. Um den Schrank wie einen Raum wirklich betreten und sich darin bewegen zu können, sollten Sie einen Gang von etwa einem Meter Breite einplanen.\nKleiderschrank: Welche Größe passt ins Schlafzimmer?\nEin Kleiderschrank sollte den Schlafraum nicht dominieren. Seine Größe sollte sowohl nach der Menge der vorhandenen Kleidungsstücke bemessen werden als auch nach der Größe des Schlafzimmers.\nDen besten Überblick über den Schrankinhalt haben Sie mit herkömmlichen Schwingtüren, die sich gleichzeitig öffnen lassen. Platzsparender sind Schiebetüren. Hinsichtlich des Materials ist Vollholz nach wie vor sehr beliebt – besonders in Kombination mit Fronten in glänzendem Weiß. Die Fronten sind wahlweise auch mit Spiegeln, Glas oder lackiertem Stahlblech erhältlich. Sind die Türen ganz oder zum Teil durchsichtig – wie etwa bei Milchglas –, sollte Ihr Schlafzimmer sehr schlicht eingerichtet sein.\n© Inter IKEA Systems B.V. PAX - Ordungssysteme\nMöbelhäuser bieten zahlreiche Ordnungssysteme an, um den Kleiderschrank nach individuellen Bedürfnissen zu gestalten. Neben gängigen Elementen wie Kleiderstangen (gibt es auch schwenkbar oder beleuchtet mit Bewegungsmeldern), Schubladen und Körben können auch integrierte Schuhschränke, Krawattenauszüge oder ein beweglicher Kleiderlift hilfreich sein.\nSo nutzen Sie schwer zugängliche Stellen im Schrank optimal aus. Je mehr Kleidung Sie unterbringen wollen, desto mehr Elemente sind sinnvoll. Und: Je voller der Schrank, desto wichtiger ist eine gute Sicht. Dabei können Leisten mit eingebauten LED-Leuchten helfen.\nBei einem Kleiderschrank sollten Sie generell viel Platz für Kleiderstangen zum Aufhängen von Kleidern, Röcken, Jacken, Blazern, Blusen und Hemden einplanen. Wichtig ist, dass genug Platz zum Hin- und Herschieben bleibt, ohne dass die Wäschestücke Knitter bilden. Falls genügend Platz vorhanden ist sollten Sie auch Strickjacken, Pullovern und anderen Oberteilen je einen Bügel gönnen. T-Shirts und Hosen werden liegend aufbewahrt, Socken und Unterwäsche am besten in Schubladen. Schals können Sie auf spezielle Bügel hängen. Der Boden des Schranks geeignet sich für Schuhkartons oder -regale.\nZweimal im Jahr sollten Sie Ihren Kleiderschrank aufräumen – einmal im Frühsommer und einmal im Spätherbst. Kleidung, die nur sommer- oder nur wintertauglich ist, sollten Sie je nach Jahreszeit hinten im Schrank verstauen.\nUm die Ordnung zu optimieren sollten Sie Ihre Kleidung zuerst saisonweise sortieren. Innerhalb der Saison können Sie dann nach Teilen (Hosen, Jacken, T-Shirts, Röcke etc.) und weiter nach Farben sortieren. Hängen Sie einen Teil der Kleidung wie oben beschrieben auf Bügel. Den Rest können Sie falten und damit kleine Stapel mit maximal sechs bis acht Teilen bilden. Durch dieses System entsteht keine Unordnung, wenn Sie ein Teil herausziehen.\nEs passt immer noch nicht alles in den Kleiderschrank hinein? Dann sollten Sie schonungslos ausmisten. Entsorgen Sie alle Teile, die entweder Risse oder Flecken haben oder Ihnen nicht mehr passen. Klamotten, die Sie in den vergangenen zwölf Monaten nicht getragen haben, kommen auf einen Extrastapel. Bringen Sie diese Teile sorgfältig verpackt in den Keller oder auf den Dachboden. Wenn Sie die Klamotten nach einem weiteren Jahr nicht wieder hervorgeholt haben: weg damit.\nGut erhaltene Kleidung, die Sie nicht mehr tragen, können Sie im Internet vielleicht noch zu Geld machen, beispielsweise bei Ebay oder Vinted (ehemals Kleiderkreisel).\nVoller Kleiderschrank und doch nichts zum Anziehen? Das könnte auch am fehlenden Überblick liegen. Ein begehbarer Kleiderschrank kann in diesem Fall Abhilfe schaffen. Ob im Schlafzimmer, im ehemaligen Kinderzimmer, im Arbeitszimmer oder in der Abstellkammer – ein begehbarer Kleiderschrank lässt sich fast überall verwirklichen, sofern der vorhandene Platz ausreicht.\n© Huy Nguyen / Unsplash\nBegehbarer Kleiderschrank: Herkunft aus kalten Regionen\nBegehbare Kleiderschränke stammen aus dem angelsächsischen Raum, insbesondere aus den kalten Regionen Nordamerikas, wo es im Sommer zwar über 20 Grad warm ist, im Winter aber auch gerne bis zu minus 30 Grad kalt wird. Die Garderobe musste für diese extremen Wettersituationen entsprechend umfangreich ausfallen und passte daher nicht in herkömmliche Schränke. Also richtete man eigene Räume für die umfangreiche Kleidersammlung ein. Auch wenn in unseren Breitengraden Dauerkälte eher selten ist, spricht aus Komfortgründen doch einiges für die Einrichtung eines begehbaren Kleiderschranks. Entsprechende Bauanleitungen und kostenlose Software für Schrankplaner gibt es ausreichend im Netz. Ein begehbarer Kleiderschrank kostet in der Regel weniger als eine flexible Variante. Der Nachteil eines begehbaren Kleiderschranks liegt darin, dass er nicht nach Lust und Laune umplatziert werden kann.\nWas Sie beim Bau des Kleiderschrankes beachten sollten\nDamit beim Bau des Kleiderschrankes nichts schief läuft, sollten Sie einige wichtige Hinweise beachten. Die Maße für den begehbaren Kleiderschrank sind proportional den räumlichen Verhältnissen anzupassen. Ein Schrank mit einer Kleiderstange muss mindestens eine Tiefe von 60 Zentimetern aufweisen. Die Durchgangsbreite sollte nicht kleiner als 90 Zentimeter (besser wäre ein Meter) sein. Die Konstruktion kann je nach Ausführung mit Drehtüren, Falttüren, Schiebetüren oder auch türlos ausgestattet werden. Sinnvoll ist es zudem, das Schlafzimmer vor dem Bau maßstabgerecht auf Millimeterpapier zu skizzieren und die vorhandenen Möbel aufzuzeichnen, auszuschneiden und auf der Skizze passend zu platzieren. Fehlkonstruktionen können Sie auf diese Weise eventuell frühzeitig erkennen.\nOrdnungssysteme: Individuell und praktisch\nMithilfe individueller Ordnungssysteme lässt sich die Kleiderordnung schnell organisieren. Doch bevor Sie sich auf den Weg ins Möbelhaus oder zum Baumarkt machen, sollten Sie genau wissen, welcher Kleidungstyp Sie sind: Tragen Sie häufig Röcke? Oder sind Sie der Hosentyp? Haben Sie empfindliche Blusen und Kleider sowie Anzüge oder eher einfach stapelbare Wollpullis? Die Antworten auf diese Fragen verraten Ihnen, welches Innenleben der begehbare Kleiderschrank haben sollte: Viel oder wenig Platz zum Hängen, eher Fächer oder Schubladen. Wer viele Blusen, Hemden oder Kleider unterbringen möchte, braucht mehr Platz zum Hängen. Wer T-Shirts oder Hosen faltet, sollte Konstruktionen mit mehr Fächern wählen.\nFür jedes Kleidungsstück die richtige Lösung\nKörbe dienen typischerweise als Aufbewahrungsort für Socken. Schachteln eignen sich, um Tücher oder Accessoires wie Gürtel und Schmuck unterzubringen. Auch Schubladen können hilfreiche Ordnungshüter für Unterwäsche und Kleinkram sein. Wer den Überblick behalten möchte, sollte Kisten, Schubladen und Körbe beschriften. Praktisch für den Hosentyp sind stufenförmige Kleiderbügel, die Platz für rund ein halbes Dutzend Beinkleider bieten. Beim Einräumen sollten Sie darauf achten, dass Sie häufig gebrauchte Kleidung griffbereit und selten genutzte Teile an den schwerer zugänglichen Stellen aufbewahren.\nBegehbarer Kleiderschrank: Nützliches Beiwerk\nSie sollten bei der Planung eines begehbaren Kleiderschranks auf jeden Fall Platz für einen Korb für die Schmutzwäsche einplanen. Gemütlich und hilfreich zugleich ist zudem ein kleines Sitzmöbel. Ein Muss in jedem Kleiderschrank ist ein Spiegel – schließlich können Sie sonst nicht an Ort und Stelle sehen, wie die gewählte Kleidung wirkt. Besonders praktisch sind Klappspiegel, damit Sie sich auch von hinten betrachten können.\nBegehbarer Kleiderschrank: Do it yourself?\nFalls Sie über ein großes Schlafzimmer verfügen und handwerklich erfahren sind, können Sie alternativ zum Kauf auch einfach selbst mit Gipskartonplatten eine geeignete Fläche als begehbaren Kleiderschrank abtrennen. U- und Z-Profile aus Metall werden entsprechend an Boden und Decke festgeschraubt. Ein solcher Rahmen bildet das Ständerwerk.\nKabel für die Beleuchtung können unauffällig in den Profilen verschwinden. Ob Halogenlicht, Spots oder von hinten beleuchtete Regale – beim Licht für den begehbaren Kleiderschrank ist die eigene Fantasie gefragt. Hinsichtlich der Ausführung sollten Sie allerdings einen Elektriker holen, falls Sie nicht selbst vom Fach sind. Eine weitere Option stellen Sensorleuchten dar, die mit Bewegungsmeldern ausgestattet sind. Diese eignen sich sowohl zur Wand- als auch zur Deckenmontage – mit Wäsche unter dem Arm ist diese Art der Beleuchtung sehr praktisch.\nWer wenig Platz im Schlafzimmer und anderen Räumen hat, kann selbst in kleinen Abstellräumen ein gut funktionierendes Regalsystem integrieren. Mit der Kombination von Metallprofilen und Gipskartonplatten kommen Sie nicht nur vergleichsweise günstig davon, sondern haben auch alle gestalterischen Möglichkeiten selbst in der Hand. Denn die Trennwände lassen sich gerade oder geschwungen konstruieren und werden dadurch gleichzeitig zum attraktiven Raumteiler.\nDer Nachttisch ist für viele Menschen im Schlafzimmer unverzichtbar – wohin sonst mit der Lesebrille, dem Wecker und all den Kleinigkeiten, die am Abend und gleich nach dem Aufstehen greifbar sein müssen? Aufgrund der hohen Nachfrage bietet der Markt eine große Auswahl an Nachttischen, sowohl hinsichtlich der Form als auch der Farbe. Der optimale Nachttisch sollte sich harmonisch ins Raumkonzept einfügen und die richtige Größte im Vergleich zum Bett und Schlafzimmer haben. Worauf Sie beim Kauf eines Nachttisches achten sollten, erfahren Sie hier.\nBeim Kauf eines Nachttisches sollten Sie insbesondere Wert auf eine angemessene Höhe legen: Nur wenn der Nachttisch weder zu hoch noch zu niedrig ist, kommen Sie nachts bequem an Ihr Wasserglas und morgens an den Wecker. In erster Linie sollten Sie sich an der Matratzenhöhe orientieren. So besteht keine Gefahr, sich nachts versehentlich den Kopf an einem zu hohen Nachttisch zu stoßen, außerdem können Sie alle abgelegten Gegenstände problemlos vom Bett aus erreichen.\nNachttisch: Wie viel Stauraum ist nötig?\nNeben der Höhe des Nachttisches ist auch die Frage zu klären, wie viel Stauraum die Neuanschaffung mitbringen soll. Möchten Sie etwa Bücher verstauen? Benötigen Sie eher Schubladen oder lediglich eine Ablagefläche? Eine Lösung für kleine Räume ist ein Nachttisch, der ins Bett integriert ist und sich einfach ausziehen lässt. Daneben gibt es einfache Nachtkonsolen und ganze Nachttischschränke, die eine Menge Stauraum bieten. Je mehr Dinge Sie in Bettnähe unterbringen möchten, desto mehr verschließbare Fächer und Schubladen sollte Ihr Nachttisch mitbringen – so sieht der Schlafbereich stets aufgeräumt aus.\nDer Klassiker unter den Nachttischen ist die Variante aus Holzfurnier. Besonders in Kombination mit Holzbetten ergeben Nachttische in einer ähnlichen Maserung ein harmonisches Gesamtbild. Edel und frisch können aber auch Modelle aus Metall mit einer Glasfläche oder einer lackierten Oberflächen wirken. Hinsichtlich der Farbe sind Sie völlig frei – ob beispielsweise eher ein knalliges Pink, ein cleanes Weiß oder ein farbiger Stoffbezug ins Gesamtdesign des Schlafzimmers passt ist in erster Linie eine Geschmacksfrage.\nDesignvarianten beim Nachttisch\nZusammenfassend sollten Sie beim Nachttisch auf die Maße, die Funktionalität und das Material achten – die Auswahl sollte zum Design Ihres Schlafzimmers passen. Unter den Modellen, die infrage kommen, haben Sie in puncto Design völlige Freiheit. Ob klassisch puristisch, auf Rollen oder mit integrierter Beleuchtung – je nach Platz und Einrichtungsstil gib es zahlreiche Designvarianten. Der aktuelle Trend geht zu besonderen Formen, beliebt sind beispielsweise eiförmige Nachttische in einem knalligen Lackton oder stoffbezogene Nachttische in Würfelform. Die entscheidende Frage lautet: Welcher Nachttisch ergänzt Ihr Raumkonzept am besten?


Immer mehr fahren Rad - Gabi Stockmann\nImmer mehr fahren Rad\n25. Juli 2007 Gabi Stockmann\nImmer mehr Menschen steigen auf das Fahrrad als Fortbewegungsmittel um. Das ergab eine Studie des Verkehrsclubs sterreich (VC).\nDer VC hat 500 NiedersterreicherInnen befragt. Mehr als die Hlfte meint, dass in ihrem Wohnort das Radfahren einfacher geworden sei. Zufrieden sind allerdings erst knapp ein Viertel der Befragten, und 43 Prozent sind sogar immer noch sehr unzufrieden.\nWas wollen die Radfahrer? Sie fordern mehr Radwege entlang von Freilandstraen. Denn gerade der wachsende Lkw-Verkehr sei fr sie auf normalen Straen eine Gefahr. In den Ortsgebieten werden mehr verkehrsberuhigte Zonen und niederige Tempo-Limits befrwortet.\nAls Motiv, warum immer mehr Menschen mit dem Rad fahren, gelten auch die hohen Sprit-Preise. Geldsparen ist ein Grund fr den Umstieg aufs Fahrrad, sagt VC-Sprecher Gratzer. Weiteres Motiv: die Sehnsucht nach reiner Luft.\nEines der grten Probleme der Pedalritter sind die hufigen Fahrrad-Diebsthle. Jeder Zweite gibt an, dass ihm sein Rad schon einmal gestohlen wurde.\nbezirk baden, umwelt. permalink.\nSchreiben bei 35 Grad im Schatten [Voriger Beitrag]\nVideoberwachung im Zug [Nächster Beitrag]


Ältere Ausgaben - www.3ho.de - 3HO Deutschland\nPresseKontakt Home > Das ist 3HO > Journal > Ältere Ausgaben\nEine Auswahl von älteren Ausgaben\nAlle Ausgaben der Vereinszeitschrift seit 2005 bis heute befinden sich als Download im 3HO Mitgliederbereich. JULI 2016 "Die fünf Elemente", Teil 2\nThemenschwerpunkt dieser Ausgabe sind die drei Elemente Feuer, Luft und Äther. Außerdem das Sonderthema zum Beschwerdeverfahren gegen Karta Singh und den Beweggründen seines Rücktritts. JULI 2015 "Yoga & Zeit"\nEine zeitlose Sommerausgabe, die sich um die Phänomene und Paradoxien von Zeit und Raum bewegt. Bewegend die Rhythmen des Lebens zeigt und Raum für Unschuld und Glück jenseits von Zeit bietet.\nMÄRZ 2015 "Yoga & Ernährung"\nDiese Ausgabe ist die leckeres, die es jemals gab. Fast alles dreht sich in diesem Yogajournal ums Essen. Zu dieser Ausgabe gibt es zwei unveröffentlichte Artikel, die hier online zu lesen sind.\nJULI 2014 "Yoga & Frauen"\nViele persönliche Artikel bereichern diese Ausgabe: Über Kinderlosigkeit als kreatives Potenzial, ein Plädoyer für alle Zwischenwesen zur "Prinzessin, die keine sein will", über die Mondpunkte, Notfalltipps und vieles mehr.\nNOVEMBER 2012 "Tod, Trauer & Abschied"\nEine besondere Ausgabe mit mehr Seiten als üblich, geschuldet dem mächtigen Thema. Ein Thema, das jedeN anrührt, das im Innersten berührt, denn niemand kann sich dem Tod entziehen; er ist die letztliche Gewissheit für jeden von uns.\nDas ist 3HOKundalini YogaDer Verein OmbudsstelleKRI TexteJournalVorschau/FristenÄltere AusgabenRedaktionAnzeigenBeilagenKonditionen: BeilagenMediadatenQuicklinks3HO YogaBlogJournalMitglied werdenNewsletter abonnierenLogin/Mitgliederbereich ImpressumSitemapSeite drucken


Wir wünschen Euch ein frohes chinesisches Neujahr! - LOARNO - Werbung & Verlag\nWir wünschen Euch ein frohes chinesisches Neujahr!\nWir wünschen Euch ein glückliches chinesisches Neujahr!\nHerzlich Willkommen im Jahr des Metall Büffels\nHerzlich Willkommen im Jahr des Büffels\nNachdem der Tierkreis 2020 mit der Ratte begonnen hatte, begrüßen wir heute den Büffel – das zweite Tierkreiszeichen von insgesamt zwölf. Begleitet werden jedes Tierkreiszeichen von jeweils einem Element (Feuer, Wasser, Erde, Holz und Metall). Für 2021 steht das Element Metall Seite an Seite zum Büffel. Das Neujahrsfest wird auf Chinesisch 春节 (chūnjié) – Frühlingsfest – genannt und ist eines der bedeutesten Feste im Reich der Mitte. Aber nicht nur in China wird Neujahr gefeiert, sondern auch in Vietnam, Indonesien, Korea und in anderen Ländern – so ungefähr 20% der gesamten Weltbevölkerung. Das traditionelle Fest beginnt am ersten Tag des chinesischen Kalenders und endet mit dem legendären Laternenfest am 15. Tag. Chinesische Astrologen sagen uns ein glücklich Jahr voraus, in dem wir uns auf Beziehungen, egal ob in Liebe oder Freundschaft, konzentrieren sollten. Ein Jahr, in dem man die Früchte seiner harten Arbeit am Ende doch ernten kann und reich belohnt wird. Wir hoffen für uns alle das Beste.\nChinesisch Neujahr - warum erst so spät?\nObwohl sich die Chinesen seit 1912 nach dem Gregorianischen Kalender richten, spielt der traditionelle Kalender, der sich nach dem Mond und deren Phasen richtet, nach wie vor eine sehr wichtige Rolle. Gerade zu Hochzeiten und Geschäftseröffnungen hat der Mondkalender eine sehr tragende Rolle in der chinesischen Tradition.\nDas chinesische Neujahr fällt demnach immer auf ein anderes Datum. Es beginnt am zweiten (und selten am dritten) Neumond nach der Wintersonnenwende, endet zum darauffolgenden Vollmond mit dem Laternenfest und wird zwischen dem\n21. Januar und dem 20. Februar erwartet.\nEs ist das Fest der Familie bei dem erwachsene Kinder, die in der Stadt oder in einem anderen Land arbeiten, wieder zurück zu Ihren Eltern aufs Land reisen, um mit ihnen die Neujahrsfeiertage zu verbringen. Für Viele ist das meistens die einzige Gelegenheit im Jahr ihre Familien zu sehen. Unter vorgehaltener Hand spricht man hier von der größten Völkerwanderung der Welt innerhalb weniger Tage – immerhin sind es rund 750 Mio. Chinesen weltweit, die “nach Hause” wollen. Allerdings wird es im Anbetracht der Pandemie dieses Jahr sehr schwierig bis unmöglich sein.\nDie Sage um Neujahr - ein Land wird rot\nIn alten Zeiten gab es ein bösartiges Monster mit scharfen Zähnen und Hörnern, das Nian genannt wurde. Zum Ende des Mondjahres erwachte Nian aus dem Tiefschlaf, um auf die Menschen und deren Vieh jagt zu machen. Die Nacht zum Neujahr wird deswegen auch „Guo Nian“, wörtlich „den Nian bezwingen“ genannt.\nAls ein alter Mann ein Dorf besuchte, berichtete er, dass Nian sehr leicht zu ängstigen sei, besonders die Farbe rot mag es nicht und es fürchtete sich vor lauten Geräuschen und seltsamen Kreaturen. In dieser Nacht sollte das Dorf in rot gehüllt werden. Die Dorfbewohner hingen großen roten Schmuck an ihre Türen und gaben ihren Kindern Masken und rote Laternen. Das ganze Dorf machte mit Trommeln, lauter Musik und Feuerwerk ordentlich Lärm. Seit jenem Tag wurde Nian nie wiedergesehen.\nDie Vorbereitungen für das wichtigste Fest im Jahr beginnen bereits Wochen vor dem eigentlichen Neujahrestag. Alles wird geputzt und gereinigt, um das Schlechte und negative Energien aus dem Haus zu vertreiben. Man besucht “im alten Jahr” noch den Friseur, macht sich hübsch, kauft neue Kleidung (vorwiegend in Rot) für das Familienessen. Um die Vertreibung des Monsters zu feiern, streichen Chinesen an Neujahr seit tausenden von Jahren ihre Häuser rot und dekorieren sie golden. Da Nian keine Menschen oder Tiere mehr verschlingen konnte, gilt seit der Zeit die Farbe rot als Symbol für Glück, Freude und Wohlstand.\nWie wird das chinesische Neujahr gefeiert?\nKein anderes Fest ist so voll geladen mit Symbolen, Bräuchen und Vorstellungen des Volksglaubens. Nach chinesischer Auffassung bestimmt die Zeit des Neujahrsfestes den Verlauf des gesamten kommenden Jahres, weswegen positiven als auch negativen Omen eine enorme Wichtigkeit zukommt.\nTraditionell versammelt sich die Familie spätestens am letzten Abend des alten Jahres zuhause und es wird ein großes Essen veranstaltet. Alle tragen vornehmlich rot. Kinder und unverheiratete Familienmitgieder und manchmal auch alleinstehende Freunde erhalten die „Hongbao“ Umschläge, das sind rote Umschläge mit Geldgeschenken, die am ersten Tag des neuen Jahres geöffnet werden dürfen. Gegen 23 Uhr wird dann das Haus verlassen, um die Spuren des alten Jahres mit hinaus zu nehmen werden. Traditionell bleiben die Fenster der Häuser dabei geöffnet, um das Glück hineinzulassen. Von 23 Uhr bis in die frühen Morgenstunden findet dann ein grosses Feuerwerk statt, um traditionell „Nian“ zu vertreiben.\nEssen und Bräuche zum Neujahrstag\nDie Symbolik des Essens spielt am chinesischen Neujahr eine besondere Rolle: Ein Fisch auf dem Tisch verspricht Glück im neuen Jahr, da die chinesische Aussprache “Yu” genau so klingt wie das Wort für “Überfluss”. Zumal schwimmt der Fisch bekanntlich im Wasser und Wasser bedeutet auch Geld. Bekanntlich bleiben beim Fisch nach dem Essen nur noch die Gräten übrig. Also bleibt folglich auch das ganze Jahr immer Geld übrig.\nAuch bei Erdnüßen, Pistazien, Aber auch Kürbiskerne sind beliebt. Da bleibt zum einen auch etwas ürig und zum anderen braucht man ja auch lange um eine Schale Kerne zu vertilgen. So glauben Chinesen, dass man das ganze Jahr über soviel Geld hat, das man es gar nicht schafft aufzubrauchen.\nSehr beliebt sind auch Scampis oder Geflügel. Zum einen bedeuten Scampis etwas anders ausgesprochen auch Lachen. Geflügel, soll das ganze Jahr beflügeln.\nEin Muss sind auch Süssigkeiten, dann bleibt,dass Jahr auch süss zu einem und runde Kuchen oder auch Mandarinen sind sehr beliebt, damit das Jahr rund läuft.\nTabus gibt es auch. Am Neujahrstag sollte man keine Haare schneiden, da schneidet man sein Glück ab. Haare etwas anders ausgesprochen, bedeutet im Chinesischen “aufstrebender Wohlstand”. Auch Schuhe oder Bücher sollte man nicht umbedingt an den Neujahrstagen kaufen. Anders ausgesprochen bedeuten Schuhe “schlecht” und Bücher “Verlust”.\nWir hoffen, wir konnten euch einen kleinen Einblick in die chinesische Kultur bringen. Nach einem ausgiebigen Schlemmerabend, verbringen einige von uns heute den Tag rein vergan, weil wir das neue Jahr ohne Opfer beginnen möchten, aber auch das ist alles freiwillig. Denn nach einer buddhistischen Lebensweisheit besagt: “nur weil Du Fischer, Fleischer oder Schlachter ist, macht Dich dies nicht zu einem schlechteren Menschen. Dies schmälleret weder Deinen Glauben, noch Deinen Wert. Wer vermag dies zu beurteilen oder zu verurteilen, wenn Du dies für die Gemeinschaft tust.” In diesem Sinne wünschen wir euch alles Liebe und Gute zum chinesischen Neujahr – auf die Famlie, auf Freunde und auf die Liebe. Oder in einfachen Worten auf Chinesisch


Liquiditätsplanung, Cash Conversion Cycle (CCC) und Free Cash Flow (FCF) - Advanon Academy\nHohe Kosten durch mangelnde Liquiditätsplanung trifft KMU besonders stark\nDie Liquiditätsplanung ist ein essentieller Bestandteil in der heutigen Unternehmensführung. Das erhöhte Risiko, das von Geldknappheit ausgeht, führt zu höheren Finanzierungskosten sowie Einbussen in der Effizienz der Wertschöpfungskette.\nDass kleine und mittlere Unternehmen mehr Schwierigkeiten in der Liquiditätsplanung haben, kann mithilfe des Cash Conversion Cycles (CCC) veranschaulicht werden. Der CCC misst die Zeit, die ein Unternehmen benötigt um eingesetztes Geld wieder zurückzugewinnen.\nIn der Schweiz liegt der durchschnittliche CCC für KMU bei 77 Tagen. Grossunternehmen, die dank Ihrer Marktmacht von kürzeren Zahlungsfristen profitieren, gewinnen eingesetztes Kapital im Schnitt bereits nach 56 Tagen wieder zurück.\nInvestitionen schnell in Profite umwandeln zu können zahlt sich aus\nDass solch niedrigere CCCs sich zu grossem Masse auf die Rentabilität eines Unternehmens auswirken können, zeigt eine Studie der ETH Zürich. Die Studie verwendet den ROCE (= EBIT / (Gesamtkapital – (kfr. Verbindlichkeiten + liq. Mittel))) als Indikator der Profitabilitäts- und Effizienzmessung und stellt ganz klar fest, dass Firmen mit niedrigerem CCC, höhere ROCEs ausweisen.\nRelation zwischen CCC und ROCE\nDurchschnitt für Grossunternehmen 56 Tage 15%\nPepsiCo(Nr.1) 20 Tage 45.5%\nQuelle: Int. J. Services and Operations Management, Vol. 10, No. 1, 2011\nKurze Verträge mit Debitoren, lange Verträge mit Kreditoren und eine effizientere Lagerbewirtschaftung sind der Schlüssel\nHochprofitable Firmen tun alles um Ihre Aktiven möglichst flüssig zu halten und einen möglichst hohen Free Cash Flow (FCF) ausweisen zu können.\nAuf der Debitorenseite haben verschiedenste Studien gezeigt, dass eine Verbesserung der Kundenbeziehung zu besserer Zahlungsmoral führt. Im Konflikt dazu ist natürlich das Mahnwesen, welches nach wie vor ebenfalls sehr wichtig ist, jedoch von Kunden nicht allzu gern gesehen wird. Oftmals vergessen wird hingegen, dass man anstelle von ständigen Mahnungen auch Anreize schaffen kann. Studien haben gezeigt, dass Anreize (z.B. eine Erhöhung der Kreditlimite) sehr wirksam sein können. Zuletzt können unbezahlte Debitorenrechnungen mittels online Plattformen wie Advanon auch vorfinanziert werden.\nAuf der Kreditorenseite geht es darum, möglichst lange Zahlungsperioden für Ihr Unternehmen auszuhandeln. Oftmals erreichen Sie das mit guten Argumenten. Sagen Sie, dass bei einer Verbesserung der Bilanzposition sich auch die Nachfrage auf der Kreditorenseite erhöht.\nFree Cash Flow (FCF): Wie kalkulieren ich ihn?\n+ Zinsaufwand–Betriebsnotwendige flüssige Mittel\n= Cash Flow aus operativer Tätigkeit\nZuletzt helfen effizientere Prozesse, nicht zwingend die Kennzahlen zu verbessern, aber allgemein die Kosten zu reduzieren. Dies führt natürlich schlussendlich auch dazu, dass Sie mehr Liquidität zur Verfügung haben. Eine Effizienzsteigerung kann Beispielsweise durch Automatisierung oder eine Reduzierung der Abwicklungsdauer der Rechnung erreicht werden.


Sexy on the Beach: Luisa und Sarah-Anessa haben die heißesten Beine von GNTM! - Das-neue-Blatt.de\nFoto: Gilette Venus\nBackstage bei GNTM: Luisa und Sarah-Anessa, sexy on the Beach!Das sind die schönsten und sexiesten Beine von GNTM! Luise und Sarah-Anessa räkeln sich für einen TV-Dreh am Strand. Wir haben die Behind-the-Scenes-Bilder!\nZUM VIDEO: WERFEN SIE EINEN BLICK HINTER DIE KULISSEN!Zum fünften Mal ist Gilette Venus Partner der Model-Show. In diesem Jahr wurden zwei Gesichter für die Werbekampagne gesucht. Bei dem Casting machten die Topmodel-Kandidatinnen Luisa und Sarah-Anessa das Rennen und sind somit die neuen Werbegesichter für die neue Gilette Venus Kampagne für Premium-Rasierer "Venus Spa Breeze" und "Venus Embrace".Sehen Sie hier die Highlights vom Gilette Venus Dreh mit den GNTM-Kandidatinen Luisa und Sarah-Anessa!\nBackstage bei GNTM: Luisa und Sarah-Anessa, sexy on the Beach!Die Vorbereitungen laufen: Die Visagistin verpasst Luisa das passende Make-Up.\nBackstage bei GNTM: Luisa und Sarah-Anessa, sexy on the Beach!Und auch am Set wird Luisa immer wieder nachgeschminkt. Schließlich muss für den TV-Spot alles richtig sitzen.\nDer Model-Look zum Nachschminken\nBackstage bei GNTM: Luisa und Sarah-Anessa, sexy on the Beach!Und los geht's! Unter der Anweisung der Regisseure führen Luisa und Sarah-Anessa eine Choreografie auf.\nSommerliches Lipgloss: Lip, lip, hurra!\nBackstage bei GNTM: Luisa und Sarah-Anessa, sexy on the Beach!Knabbereien für zwischendurch: Sarah-Anessa stärkt sich in den Drehpausen mit kleinen Snaks.\nDie häufigsten 7 Beauty-Sünden\nBackstage bei GNTM: Luisa und Sarah-Anessa, sexy on the Beach!Kurz hinsetzten und durchatmen. Luisa gönnt sich eine kurze Pause.\nSanfte Pflege für gestresste Haut\nBackstage bei GNTM: Luisa und Sarah-Anessa, sexy on the Beach!Zwar noch nicht gewonnen, doch schon jetzt ein kleiner Star: Sarah-Anessa schreibt Autogramme auf die Rasierer Verpackungen.\nGood Lack: Neue Nagellack-Trends\nBackstage bei GNTM: Luisa und Sarah-Anessa, sexy on the Beach!Luisa hat die Hauptrolle in dem TV-Spot. Für die Badewannenszene heißt es: vollkommen entspannen, zurücklehnen und dabei die Beine rasieren.\nWellness-Tipps zum Entspannen\nBackstage bei GNTM: Luisa und Sarah-Anessa, sexy on the Beach!Die Szene ist im Kasten! Nun wickelt sich Luisa erst einmal in Handtücher ein.\nBeauty-Wunder: Schöne Haut mit Sauerstoff\nBackstage bei GNTM: Luisa und Sarah-Anessa, sexy on the Beach!Rumalbern am Set: Sarah-Anessa und Luisa haben Spaß bei ihrer Arbeit.\nPuder: Zucker für die Haut.\nBackstage bei GNTM: Luisa und Sarah-Anessa, sexy on the Beach!Nun heißt es: Hochspringen - und dabei die Beine von der besten Seite zeigen!\nHaar-Entfernung: Wir haben die neuen Technik-Wunder getestet\nBackstage bei GNTM: Luisa und Sarah-Anessa, sexy on the Beach!Das Ergebnis kann sich sehen lassen: Luisa zeigt beim Fotoshooting ihre schönen, langen Beine.\nBackstage bei GNTM: Luisa und Sarah-Anessa, sexy on the Beach!Auch Sarah-Anessa bringt bei dem Fotoshooting ihre makellosen Beine zur Geltung.\nPflegeprodukte - Auf die richtige Dosis kommt es an!\nBackstage bei GNTM: Luisa und Sarah-Anessa, sexy on the Beach!Im Doppelpack - doppelt so schön!\n11 Fragen zur perfekten Körperenthaarung\nSo sexy räkelten sich die GNTM-Girls:\nIm Sommer ist ein schweres Make-up fehl am Platz. Aber ein bisschen frischer aussehen, das möchte man ja doch. Diese Tricks bleiben fast unsichtbar!\nCremen, wachsen, rasieren oder die Haarwurzeln mit Licht betäuben - wir zeigen welche Klassiker und Neuheiten der Haarentfernung für glatte Haus sorgen.\n1 Schnitt, 4 Looks\nSylvies stylishe Frisuren\nEgal ob Business-, Shopping-, Party-, oder Glamour-Look: Sylvie van der Vaart zeigt an einem Schnitt vier Frisuren. Sylvie van der Vaart\nFür sexy Lippen\nEgal ob zartes Rosa, leuchtendes Orange oder ein kräftiges Pink: Lipgloss macht unsere Lippen voller und gibt einen sexy Glanz. Hier sind die schönsten Neuheiten.\nSarah-Anessa: Jetzt startet auch die GNTM-Zweite durch\nDie GNTM-Zweite hat ehrgeizige Ziele.\nSarah Kuttner als Zombie in "The Walking Dead"\nHaben Lügner kurze Beine?\nFrauen quasseln beim Lügen. Männer schweigen. Ein Experte erklärt, wieso.\nGNTM - Die sechste Folge: Luisa fliegt raus!\nEin heißer Typ für die Mädels.


Kunst in Argentinien / Arte en Argentina » AuÃŸenseiter aus Leidenschaft\nAuÃŸenseiter aus Leidenschaft\n| Film / Cine, Tipp der Woche / RecomendaciÃ³n de la semana | 17/8/13 | 0 comentarios\nRetrospektive des deutschen Filmemachers Werner Schroeter in Buenos Aires\nEr ist der groÃŸe AuÃŸenseiter des deutschen Films und der Opern- und TheaterbÃ¼hnen, einer, der konsequent die SchÃ¶nheit, die Sinnlichkeit, das Schillernde und das Zerbrechliche gegen die Wirklichkeit verteidigte. Einer, der sich von den Kinorealisten heraushob wie kein Zweiter. Seine Filme waren weder kommerzielle Erfolge, noch wurden sie unter Kritikern frenetisch gefeiert. Er war dem breiten Publikum nie so bekannt wie seine Zeitgenossen Werner Herzog oder Rainer Werner Fassbinder, dennoch ist die Bedeutung Werner Schroeters fÃ¼r den “Neuen Deutschen Film” enorm.\nWerner Schroeter ist im Jahr 2010 im Alter von 65 Jahren gestorben. In Buenos Aires bekommt man nun in einer umfangreichen Veranstaltungsreihe die Gelegenheit, diesen KÃ¼nstler besser kennenzulernen. Ab dem heutigen Samstag (und bis zum 1. September) werden 19 seiner Filme im Rahmen der vom Goethe-Institut Buenos Aires organisierten Werkschau “Die unertrÃ¤gliche Wirklichkeit Ã¼berwinden” im Lugones-Saal des Teatro San MartÃn (Av. Corrientes 1530) gezeigt.\nIn die Veranstaltungsreihe fÃ¼hrte am gestrigen Freitag Schroeters WeggefÃ¤hrte, der Produzent Frieder Schlaich, ein, der in der Universidad del Cine den Vortrag “Produktion und Verleih innovativer Filme am Beispiel Werner Schroeter” hielt. ErgÃ¤nzt wird die Retrospektive auch von der BuchprÃ¤sentation “Schroeter, una autobiografÃa” (Verlag Mardulce), die am Dienstag, den 20. August, um 19.30 Uhr, bei freiem Eintritt im Lugones-Saal stattfinden wird.\nSchroeter selbst war mehrmals in Argentinien. 1983 folgte er einer Einladung des Goethe-Instituts, die auf Initiative von Marielouise Alemann ausgesprochen wurde. Er hielt ein Seminar Ã¼ber Experimentalfilme und fing an, einen Film in den Elendsvierteln der Stadt zu drehen. Dabei interviewte er auch Vertreter von Menschenrechtsorganisationen. Zwischenzeitlich musste Schroeter das Projekt jedoch aufgrund von Drohungen rechtsextremer Gruppen abbrechen. Zwei Jahre spÃ¤ter kam er zurÃ¼ck und drehte den Film “De Lâ€™Argentine” (1983-1985) mit Hilfe von Freunden und SchÃ¼lern zu Ende. Im Rahmen der nun stattfindenden Werkschau wird der Film erstmals in Argentinien gezeigt; das argentinische Filmteam, das Werner Schroeter damals begleitete, wird bei der VorfÃ¼hrung anwesend sein.\nHÃ¶rt man seine WeggefÃ¤hrten und Kollegen Ã¼ber Werner Schroeter reden, bekommt man eine Ahnung von seiner kreativen PersÃ¶nlichkeit und seinem bewegten Leben. So sagte Rainer Werner Fassbinder: “Werner Schroeter hat als einer der wenigen Menschen auf dieser Erde die Gabe des KÃ¼nstlerblicks und, wer weiÃŸ, auch das seltene Privileg, in die Mysterien des Universums einzudringen.” Elfriede Jelinek nannte ihn gar einen Gott: “Ein Gott langweilt sich nie, denn auch sein Nichtstun ist Arbeit. So war Werner.”\nDoch letztendlich machte auch vor ihm der Tod nicht halt. Als er 2010 nach langer Krebskrankheit starb, verÃ¶ffentlichte der “Spiegel” einen emotionalen Abschiedsbrief seines ehemaligen Geliebten Rosa von Praunheim, der einen sehr persÃ¶nlichen Einblick in Schroeters Leben gibt. Darin beschreibt Praunheim Schroeter als einen “perversen Poeten, ein Zauberer des Lichts und der SchÃ¶nheit”, als einen “rastlosen Wanderer, der mit seinem schwarzen Anzug und groÃŸem Hut und einer kleinen TÃ¼te um die Welt reiste”. Die Beiden hatten sich in den 60er Jahren auf dem Experimentalfilmfest im belgischen Knokke kennengelernt, einem Treffpunkt internationaler Undergroundfilmer – fÃ¼r Schroeter eine InitialzÃ¼ndung. Er verstand sich fortan endgÃ¼ltig als Filmemacher.\nGeboren am 7. April 1945 im thÃ¼ringischen Georgenthal, wusste er jedoch schon frÃ¼her, wohin ihn seine Reise fÃ¼hren sollte. Mit fÃ¼nf Jahren Ã¤uÃŸerte er bereits den Wunsch, Filmregisseur zu werden.\nWerner Schroeter wuchs in Bielefeld und Heidelberg auf. Dort hatte er mit 13 Jahren am KÃ¼chentisch seiner Familie ein richtungweisendes Erlebnis: Er hÃ¶rte die RadioÃ¼bertragung einer Opernarie von Maria Callas. Das brachte ihn nicht nur zum ersten Mal mit dem Thema Oper in BerÃ¼hrung, fortan war die SÃ¤ngerin das einzige Idol seines Lebens. In Interviews bezeichnete er sie als Botin zwischen Gott und den Menschen. Auch einige seiner ersten Filme widmete er der Operndiva.\nSchroeter zog es dann schnell von zu Hause weg, er war ein AusreiÃŸer, der mit 14 Jahren alleine in Italien zur Schule ging, es spÃ¤ter nur ein paar Wochen an der MÃ¼nchner Filmhochschule aushielt und daraufhin nach Berlin zog, um Filme zu machen. Das Handwerk brachte er sich selbst bei.\nAngefangen mit einer 16-Millimeter-Kamera, die ihm seine Mutter schenkte, drehte er Ende der 60er Jahre immer wieder Low- und No-Budget Filme. Einen ersten Erfolg konnte er mit seinem zweistÃ¼ndigen Experimentalfilm “Eika Katappa” verbuchen, er wurde von der Internationalen Filmwoche Mannheim 1969 mit dem Josef-von-Sternberg-Preis ausgezeichnet.\nNeben dem Film arbeitete Schroeter ab 1972 regelmÃ¤ÃŸig an Theater- und Operninszenierungen in verschiedenen StÃ¤dten der ganzen Welt mit. Dass ihn das Erlebnis in der KÃ¼che seiner Eltern nachhaltig geprÃ¤gt hatte, merkte man nicht nur an seinem Schaffen auf der BÃ¼hne, auch viele seiner Filme sind von der Liebe zur Oper geprÃ¤gt.\nEinen seiner grÃ¶ÃŸten Erfolge feierte Schroeter jedoch mit seinem ersten realistischen Film. FÃ¼r das Drama “Palermo oder Wolfsburg” gewann er 1980 den Goldenen BÃ¤ren bei den Berliner Filmfestspielen. An derselben Stelle, in Berlin, holte er sich auch seinen letzten Preis persÃ¶nlich ab: Der Regisseur, der stets offen mit seiner HomosexualitÃ¤t umgegangen war, wurde 2010 fÃ¼r seinen Verdienst als “radikaler Experimentierer und groÃŸer AuÃŸenseiter des Neuen Deutschen Films” mit dem schwul-lesbischen Teddy Award geehrt.\nSo vertrÃ¤umt, schillernd und phantasievoll seine Werke sind und sein Leben war, so Ã¼berraschend nÃ¼chtern ging er mit seiner Krankheit und dem Tod um: “Sie gehÃ¶rt zum Leben dazu. Der Tod gehÃ¶rt zum Leben dazu.” Er hinterlÃ¤sst ein groÃŸes Werk, welches es fÃ¼r viele Menschen erst noch zu entdecken gilt. Von Praunheim drÃ¼ckte es so aus: “Ich bin aber sicher, es wird bald wieder eine Generation geben, die dein Werk, lieber Werner, wiederentdecken wird und sich absetzt von dem kommerziellen ScheiÃŸ, der bei uns im Moment das Sagen hat. Und man wird zurÃ¼ckblicken auf dein poetisches Werk, mit dem du uns verzaubert hast.”\n(Â© Filmmuseum MÃ¼nchen)\nWerner Schroeter, “Isabelle Huppert, Goldregen”, Frankfurt, 2009.\n(Â© Werner Schroeter/Christian Holzfuss Fine Arts & Galerie VU)\n“Nuit de chien”, Filmszene.


Hilfe beim manuellen scharfstellen | Digitalfotografie-Forum | die etwas andere Plattform im Netz\n[Hilfe gesucht] Hilfe beim manuellen scharfstellen\nvon speedy » 07:35\naktuell bin ich gerade an einem Makrobild beim testen und komme nicht mit der Scharfstellung klar.\nEinstellungen der Kamera: Kamera steht am Stativ, Fernauslöser ist dran. Als Objektiv hab ich das Makro 85mm von Nikon drauf.\nVR ist off, M ist aktiv. Nahaufnahme ist eingestellt.\nLt. Handbuch soll ich solange drehen, bis im Display ein Punkt erscheint.\nDrücken Sie nach der Platzierung des Motivs im ausgewählten Fokusmessfeld den Auslöser bis zum ersten Druckpunkt und drehen Sie am Entfernungs-Einstellring des Objektivs, bis der Schärfeindikator (I) angezeigt wird.\nProblem ist, dass meine Bilder auch weiterhin unscharf sind :(\nMeine Frage jetzt muss der Punkt dauerhaft da sein oder blinken? Bei mir macht er zweiteres.\nvon Rai_Wil » 09:43\ner darf nicht blinken\nMeine Frage: Warum fokussierst du manuell? Mit Live View brauchst du das doch nicht.\nvon speedy » 15:38\nHm, jetzt hast du mich am falschen Fuss erwischt... ;)\nWenn ich Live View an habe, muss ich doch auch am Objektiv drehen, damit es scharf wird? *verwirrt*\nvon KurierderKönigin » 16:00\nDu machst das völlig richtig, Makros macht man üblicherweise mit manueller Scharfstellung, da der Autofokus bei dem kleinen Bildbereich der scharf sein soll oftmals überfordert ist. Live View ist keine Scharfeinstellmethode, sondern besagt nur, ob Du das Bild durch den Sucher betrachtest oder auf Deinem eingebauten Monitor. Du kannst im Live View entscheiden, ob Du manuell oder automatisch scharfstellen läßt. Im Live View kannst Du den Bereich der fokussiert werden soll vergrößern und so besser beurteilen, ob der Bereich scharf ist.\nDer Schärfeindikator besteht bei Nikon aus zwei kleinen Dreiecken und einem Punkt. Wenn Du zwischen diesen beiden Dreiecken einen Punkt siehst, der nicht blinkt, dann ist das Bild scharf, laut Schärfeindikator. Du kannst Dich aber auch auf Deine Augen verlassen. Einfach ausprobieren.\nvon speedy » 17:57\nAh ok, dann hab ich das vorhin falsch verstanden.\nDreiecke habe ich bei meiner Kamera noch nicht entdeckt, nur den grünen Punkt...\nvon KurierderKönigin » 20:23\nMuss ja auch nicht bei jeder Nikon gleich sein.\nkannst Du bitte mal sagen, auf welcher Seite des Handbuchs Du die Beschreibung für die manuelle Fokussierung gefunden hast? Ich bin da etwas irritiert.\nBeim manuellen Fokussieren kenne ich es nur so, dass der Auslöser während des Scharfstellens (Drehen des Entfernungsringes) nicht gedrückt gehalten wird. So finde ich es auch im Handbuch zur D5000, S. 60. Ob es einen Unterschied macht, ob man den Auslöser drückt oder nicht, weiß ich nicht. Einen Sinn kann ich jedenfalls nicht erkennen.\nStelle nicht das Motivprogramm Nahaufnahme ein. Da könnten Kameraeinstellungen und Deine Einstellungen in Konflikt geraten.\nBei den Motivprogrammen weiß niemand wirklich, was sie so genau machen, aber sie machen es, ohne dass Du es beeinflussen kannst. Möglicherweise "überschreibt" das Programm das, was Du willst, durch die Automatik? Keine Ahnung. Vielleicht ist hier jemand, der mehr dazu sagen kann. Aber dieses Programm ist dazu gedacht dem weniger ambitionierten Fotografen mit einem Normalobjektiv zu einer hoffentlich brauchbaren Nahaufnahme zu verhelfen. Bei dem Versuch, sich mit der Makrofotofotografie zu beschäftigen, ist es überflüssig. Entweder - oder. Stelle das Wahlrad auf A und wähle eine Blende vor. Wähle verschiedene Blenden aus, z.B. f 4, f 5,6, f 8 um die Unterschiede zu sehen.\nAus eigener Erfahrung kann Dir sagen, dass die Anfänge der Makrofotografie frustrierend sein können . Du bewegst Dich im Millimeterbereich und ein Windhauch bedeutet u.U., dass Dein Blümchen nicht mehr im Fokus ist. Dein grüner Punkt ist daher auch nicht sehr verlässlich. In der einen Sekunde ist er an, in der nächsten schon nicht mehr. Hast Du den Ring nur einen Tick weiter gedreht, vielleicht nur beim Loslassen nur noch einen Mü verändert, blinkt er auch wieder. Aufnahme im LiveView mit Vergrößerung ist die beste Lösung. Den Bildausschnitt vorher wählen.\nvon cs+1507 » 07:28\nwenn Automatik dann Spotmessung und AF-Punkt überprüfen, nur einen in der Mitte wählen...\nwenn Manuell dann Spotmessung, Blendenpriorität, LiveView, falls Lupe vorhanden verwenden... am besten in der Küche üben, Stabi ausschalten... ( falls nicht freihand ) ...\nÜbung macht -- müde\nvon speedy » 08:14\nHm, danke für eure Ausführungen.\nGEnau S. 60 hatte ich den Text unten rauskopiert.\nIch dachte, dass ich, wenn ich Makros machen will, immer das Motivprogramm nehmen muss, da am Objektiv ja nichts eingestellt werden kann, ob Makro oder nicht.\nIch teste aktuell drinnen mit einem Ball am Tisch, der sich nicht bewegt. Ich probiere weiter und nachher gibts mal ein Bild, wo ich denke, dass es dann passt....\nwenn ich Makros fotografiere, dann verwende ich den Live View und nicht den Sucher. Ich vergrößere den relevanten Bereich auf dem Bildschirm und drehe am Objektiv, bis dieser auf dem Bildschirm scharf wirkt. Auf die Schärfeanzeige im Sucher würde ich mich nicht verlassen.\nvon speedy » 09:46\nHier mal mein Testobjekt mit Modus A aufgenommen.\nvon George » 16:18\nder Igelball sieht für mich recht scharf aus.\nFür einen Fokussierungstest würde ich ein anderes Motiv vorstellen: Ich wüde ein Lineal auf einen Tisch legen (senkrecht zum Sensor) und von schräg oben mit Offenblende fotografieren. Dann machst Du mehrere Aufnahmen, bei denen der Schärfepunkt manuell auf einen Punkt der Skala gelegt wird, zum Beispiel Bild 1 wird auf die 1-Zentimeter Markierung scharf gestellt, Bild 2 auf die 3 Zentimeter Markierung und Bild 3 auf die 5 Zentimeter Markierung.\nDann würde man auf den Bildern gut erkennen, ob Du den Schärfepunkt richtig gesetzt hast.\nspeedy hat geschrieben: GEnau S. 60 hatte ich den Text unten rauskopiert.\nOk, in dem Handbuch, das ich gefunden habe, fehlt dieser Hinweis.\nspeedy hat geschrieben: Ich dachte, dass ich, wenn ich Makros machen will, immer das Motivprogramm nehmen muss, da am Objektiv ja nichts eingestellt werden kann, ob Makro oder nicht.\nAber ja doch! Beim manuellen Fokussieren drehst Du doch den Entfernungseinstellring. Macht sonst der Autofokus, merkst Du dann nur vielleicht nicht.\nDer Ball ist scharf. Ich stimme @George zu, dass er zum Üben vielleicht nicht so gut geeignet ist. Die Idee mit dem Lineal ist gut, allerdings würde ich es senkrecht aufstellen, weil sich die Schärfeebene durch das Kippen der Kamera verschiebt. Das kannst Du auch mal ausprobieren. Du kannst es auch üben, wenn Du eine Zimmerpflanze (oder einen Blumenstrauß) vor Dir aufstellst und Dir dann gezielt Punkte aussuchst, auf die Du fokussierst.\nBeim Ball noch etwas zum Überlegen: mir fällt auf, dass an der linken Seite Unschärfe zu sehen ist, während die rechte Seite bis hinten fast scharf ist. Hast Du wirklich mittig vor dem Ball gestanden während der Aufnahme?\nIrgendwie werd ich grad immer verwirrter mit der Makrofunktion.\nMakro bedeutet ja, dass ich ein Objekt 1:1 auf dem Bild habe. Das klappt nur, wenn ich die Funktion Nahaufnahme verwende?\nIhr merkt, meine Fragezeichen überm Kopf werden immer größer gerade?\nspeedy hat geschrieben: makro bedeutet ja, dass ich ein Objekt 1:1 auf dem Bild habe.\nEs soll aber muss nicht, es gibt von Canon ein Makroobjektiv das 1:2 maximal leistet ....\nvereinfacht ... Makro ist eine nahe Nahaufnahme\nDas klappt nur, wenn ich die Funktion Nahaufnahme verwende?\nNein, ich verwende entweder M ( Blende und Zeit manuell ) oder Blendepriorität ( hier kann mn in Liveview den Hintergrund dank der Blende gestalten.. )\nFragen kosten nix\nvon speedy » 19:19\nDanke Christian für deine Ausführung.\nDas 1:1 hatte ich jetzt auf mein Objektiv bezogen ;)\nNa dann werde ich mal morgen weiter probieren...\nentschuldige, wenn ich Dich mit meiner Antwort verwirrt habe. Gemeint war nur, dass Du sehr wohl am Objektiv was einstellen kannst.\nDu machst Dir wirklich zuviel Kopfzerbrechen wegen der Makrofotografie. @cs+1507 hat es sehr gut ausgedrückt - eine nahe Nahaufnahme.\nEine schöne Nahaufnahme kannst Du z.B. von einer Blume auch schon mit Deinem 55-300 mm-Zoom-Objektiv machen, in dem Du sehr nah heranzoomst. Du musst allerdings mindestens 1,40 m vom Motiv entfernt sein. Bei einem Makro gehst Du nah an das Motiv heran. Das ermöglicht Dir das Makroobjektiv (neben anderen qualitativen Merkmalen). Einen Abbildungsmaßstab von 1:1 hast Du nur dann, wenn Du abhängig vom Objektiv (beim einem 100 mm-Makro ein anderer Abstand als bei dem 85 mm-Makro) einen ganz bestimmten Abstand zum Motiv hast.\nEinen Vergleich zwischen Zoom-Objektiven und Makro-Objektiv und eine Erklärung des Abbildungsmaßstabs gibt es z.B. hier https://www.traumflieger.de/reports/Lex ... ::335.html.\nMakrofotografie erfordert viel Übung, weil man sich, wenn man sie gekonnt einsetzen will, nur in einem ganz geringen Schärfebereich bewegt. Auch die Belichtung ist oft eine Herausforderung. Bevor man sich damit befasst, sollte man in den Grundlagen fit sein. Wissen, wie man richtig fokussiert und belichtet. Du willst im Moment zuviel, obwohl Du aus den Übungen mit dem Ball (oder was auch immer) viel lernen kannst, wenn Du die verschiedenen Einstellungen, auch bei den AF-Feldern, ausprobierst. Und es ist gut, dass Du die Fotos hier zeigst, die Einstellungen beschreibst und Fragen stellst. Nur dann kann man helfen.\nvon speedy » 09:25\nDanke Ute für deine Worte. Langsam wird es auch klarer.\nIch weiß ich bin manchmal ungeduldig.


Reise-Blog – Seite 4 – Inke Raabe\nIn einer schönen Ferienwohnung habe ich Zeit und Platz, mich zu erholen und die nächsten Schritte zu planen. Am Dienstag geht es weiter nach Sevilla, von dort über Córdoba nach Granada. Ich bin ein Landei, das strengt mich schon an:…\n14. März München\nDie letzte Etappe führte fast ausschließlich an großen Straßen entlang und hatte auch wieder etliche Höhenmeter. Am Ende habe ich Kopfschmerzen von dem Gedröhne der Motoren und wohl auch von den Abgasen. Aber ich, die kleine Bärenraupe, bin angekommen. 1100…\n7. März Eschwege\nEin langer Tag: Über 100 Kilometer sind es geworden, und am Ende wurde es sehr kalt und schnell dunkel. Ich habe den Werra-Radweg erreicht. Es ging wieder mal durch Umwege und Verirrungen. Lied des Tages war Hubert Kahs „Sternenhimmel“, abwechselnd…\n6. März Einbeck\nHeute ging es sehr früh von Hannover los und den ganzen Tag am wunderschönen Leine-Radweg entlang. Wenn es doch bloß nicht so unfassbar kalt wäre…. Spirit des Tages: Eine ganze Kolonie von Silberreihern ruhte auf der Wiese am Weg. Mehr…\n4. März Hannover\nEs ist noch früh im Jahr, heute war es wahnsinnig kalt und die Kälte kroch mir trotz der Funktionsklamotten in die Glieder. Aber die Tour lief gut an, und ich hoffte, mein Ziel diesmal schon am frühen Nachmittag zu erreichen.…\n3. März Rotenburg\nEin schwieriger Tag: 60 Kilometer Bundesstraße bei eisigem Nebel sind wenig vergnüglich. Und dann stehe ich vor verschlossener Hoteltür, auch die nächste Buchung misslingt. Lächeln des Tages: Meine beiden Silberreiher sind diesmal grau. Sei’s drum: Besser als gar nichts. Wunder…\n2. März Bützfleht\nBei so einem Wetter wird alles leicht: Morgens lag Leichter Nebel über den Wiesen Dithmarschens. Über Tag schien die Sonne und wärmte schon richtig ein bisschen. An der Elbe waren noch die Spuren des Hochwassers zu sehen. Und ich bin…\n1. März Elpersbüttelerdonn\nSo ist das wohl: Wer in die Welt will, kommt an Dithmarschen nicht vorbei. Kalt war der erste Tag. Straßenmusik in Friedrichstadt und Heide – Plattdeutsches für die Obdachlosenarbeit in Husum. Die Strecke war vertraut, das ist hier alles heimisches…


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Save the date: 16. Deutscher Trendtag – 14. März 2012 im GDI, Gottlieb Duttweiler Institut, Zürich. Thema: "Beziehungskonsum und Liebe" » Prof. Peter Wippermann“Der nervöse Konsument”\nProf. Peter Wippermann“Der nervöse Konsument”\n24. Juni 2010 | « Zurück | Vor »\nDie Euro-Krise macht Aktionäre nervös. Wegen der Gefahren oder wegen der Chancen?\nDie Mittelschicht in den Großstädten reagiert nervös auf Schulreformen. Ist es Statuspanik oder die Suche nach den besten Chancen für die eigenen Kinder?\nDie nächsten Jahre werden geprägt sein von einer sich rasch beschleunigenden, dynamischen und flexiblen Umwelt und ihren Herausforderungen für Konsumenten und Unternehmen. Der Megatrend heißt „Flow.Control. Selbstbestimmung statt Systemkontrolle“.\nUngewissheit als Antrieb | Werbeartikel News Blog sagt:\t2. Juli 2010 um 08:07\n[...] Quelle: trendtag.de [...]\nRolando Baron sagt:\t7. Juli 2010 um 15:27\nDas Interessante dabei: Wenn wir schon in einer Flow-Society leben und das dominierende Lebensgefühl heute “Gummi” ist (im Gegensatz zum Lebensgefühl “Stock” das unsere Altvordern prägte) – was heisst das dann für die Markenführung?\n- Funktioniert die Markenführung noch immer wie ein klassisches Orchester? Mit Dirigent, Abspielen vom Blatt und ergebenen lauschenden Zuhörern, die nachher brav klatschen?\n- Oder kommen nach den Bands unplugged nun die Brands unplugged? Werden Unternehmen zu Rock-Bands, mit eigenem Groove, partizipierenden Zuhörern (Feuerzeug, mitsingen und kollektivem Hüpfen) und echten Fans statt nervösen Kunden?\nDoch das allerschönste: Natürlich werden die Brands unplugged kommen (und ein paar der erfolgreichsten Marken funktionieren ja schon heute so). Aber davor muss man keine Angst haben, denn dieser Schritt ist ein evolutionärer Prozess und funktioniert Schritt, für Schritt, für Schritt


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WIDERRUFSBELEGRUNG | NORDICA COFFEE HAMBURG\nUm Ihr Widerrufsrecht auszuüben, müssen Sie uns mittels einer eindeutigen Erklärung (z.B. ein mit der Post versandter Brief oder eine E-Mail an widerruf@nordica.coffee) über Ihren Entschluss, diesen Vertrag zu widerrufen, informieren. Sie können dafür das beigefügte Muster-Widerrufsformular verwenden, das jedoch nicht vorgeschrieben ist.\nSie tragen die unmittelbaren Kosten der Rücksendung paketversandfähiger Waren sowie die unmittelbaren Kosten der Rücksendung nicht paketversandfähiger Waren. Die Kosten für nicht paketversandfähige Waren werden auf höchstens etwa 110 EUR geschätzt. Sie müssen für einen etwaigen Wertverlust der Waren nur aufkommen, wenn dieser Wertverlust auf einen zur Prüfung der Beschaffenheit, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren nicht notwendigen Umgang mit ihnen zurückzuführen ist.\nzur Lieferung von Waren, die nicht vorgefertigt sind und für deren Herstellung eine individuelle Auswahl oder Bestimmung durch den Verbraucher maßgeblich ist oder die eindeutig auf die persönlichen Bedürfnisse des Verbrauchers zugeschnitten sind. Das Widerrufsrecht erlischt vorzeitig bei Verträgen


EURO 2012: Russland startet mit 4:1 Sieg gegen Tschechien in die Europameisterschaft 2012 » Tschechien, Russland, Gruppe, wwwLivetickerTV, Favorit, Polen, Russen, Griechenland, Dzagoev, Treffer, mit wwwLivetickerTV, Duell, Tschechen, Republik, Einfach, Termine, Fußball, Michal, Advocaat-Elf, Tschechische, Sbornaja, Russlands, Auswahlen, Tschechischen, Auftaktspiel, Teams, Befreiungsschlag, Partie, Kollegen, Breslau » TV Sport live - Fußball live im TV\nLIVE: Russland - Tschechien, Fußball EURO 2012, Gruppe A\nMit seinem zweiten Treffer zum 3:1 brachte Dzagoev (78.) die Sbornaja endgültig auf die Siegesstraße. Für den 4:1 Endstand sorgte Pavlyuchenko in der 81. Minute. Mit der heute gezeigten Leistung ist Russland klarer Favorit in der Gruppe A.\nAm Dienstag werden die Spiele der Gruppe B mit den Begegnungen Griechenland gegen Tschechien (18.00 Uhr) und Polen gegen Russland fortgesetzt.\nHat Tschechien nichts zu melden? Freundschaftsspiele vor der EM und ihre Aussagekraft – da gehen die Meinungen auseinander. Tschechiens Generalprobe ging jedenfalls so richtig daneben: Zuhause blamierten sich Rajtoral & Co. gegen Ungarn mit 1:2. Die Russen wiederum überzeugten mit einem 3:0 im Duell mit Italien. Geht es nach den Testpartien, siegt die Advocaat-Elf. Sieht es in der Realität genauso aus? www.Liveticker.TV\nRussland – Tschechien, Live-Ticker ab 20:45 Uhr! Pawel Pogrebnjak und seine Russischen Teamkameraden haben ein klares Ziel: Gruppensieg! In einer Gruppe mit Griechen, Polen und Tschechen soll der Sieg über Rosicky & Co. für die wiedererstarkten Russen nur ein Zwischenstopp sein! Ob alles nach Plan läuft oder ob die Tschechische Republik für ein eine Überraschung sorgen kann erfahren sie bei uns www.Liveticker.TV\nRussland im osteuropäischen Bruderduell gegen Tschechien in der Favoritenrolle\nBreslau – Nach dem Auftaktspiel Polen gegen Griechenland treffen die Auswahlen Russlands und der Tschechischen Republik aufeinander. Eins ist sicher: beide Teams werden sich im osteuropäischen Duell nichts schenken, denn ein Sieg in der ersten Partie kann psychologisch fast wie ein Befreiungsschlag gesehen werden. So geht man dann mit mehr Selbstbewusstsein in die nächsten Partien. Vom Papier her ist die Sbornaja-Elf Favorit, zumal sich die Tschechen in einer Neuaufbauphase befinden. Trainer Michal Bilek möchte trotzdem eine gute EM-Endrunde spielen. www.Liveticker.TV\nDie tschechischen Offensivreihen ließen in der sehr knapp überstandenen EM-Qualifikation zu wünschen übrig. So ist es wenig erstaunlich, dass Defensivmann Michal Kadlec als bester Torjäger mit vier Treffern einiges zur Qualifikation seiner Mannschaft beitrug. Torhüter Petr Cech wurde mit dem CF Chelsea Champions-League-Sieger und ist ein sicherer Rückhalt. Mal sehen, ob er und seine Kollegen imstande sind, den einen oder anderen Großen zu ärgern.


Blumen- und Streuobstwiesen auf Roter Liste | Lausitzer Rundschau\nBlumen- und Streuobstwiesen auf Roter Liste\nBlumenreiche Naturflächen, Streuobstwiesen, aber auch Seen mit glasklarem Wasser werden in Deutschland immer seltener. Rund 72 Prozent aller Biotoptypen sind hierzulande entweder gefährdet oder akut von Vernichtung bedroht.\nDas geht aus der aktuellen Roten Liste des Bundesamtes für Naturschutz hervor, die in regelmäßigen Abständen das Gefährdungspotenzial in den Lebensstätten von Pflanzen und Tieren dokumentiert.\n"Es gibt weiterhin leider einen fortschreitenden Verlust der Arten- und Lebensraumvielfalt", klagt Bundesumweltminister Sigmar Gabriel (SPD). Diese Entwicklung sei nur mit erheblichem Aufwand rückgängig zu machen. "Sterben Tier- und Pflanzenarten aus, ist dies unwiderruflich", so Gabriel. Noch vor 13 Jahren wurden in der Roten Liste nur 68 Prozent der Biotope als gefährdet eingestuft. Der Anteil vollständig vernichteter biologischer Räume hat sich seitdem von 0,2 auf 0,3 Prozent erhöht. Ursache ist neben dem Klimawandel auch der verstärkte Einsatz von Düngemitteln. Darunter leiden besonders blumenreiche Wiesen und Weiden. "Durch die großen Meliorationen, den flächendeckenden Einsatz von Handelsdünger auch im Grünland, das umfangreiche Ausbringen von Gülle oder aber durch Umbruch und Neueinsaat sind diese einstmals typischen Grünlandbiotope vor allem im Flachland fast vollständig verloren gegangen", konstatiert das Bundesamt für Naturschutz. Auch den Kulturlandschaften im Mittelgebirge macht diese Entwicklung zu schaffen. Betroffen sind Kalkmagerrasen, Borstgrasrasen und Zwergstrauchheiden. Dieser Lebensraum für eine Fülle von Tier- und Pflanzenarten sei nach wie vor "hochgradig gefährdet und aktuell weiter auf dem Rückzug". Die früher weit verbreiteten Streuobstwiesen würden vor allem zugunsten von Intensivplantagen gerodet. "Wenn sich das nicht mehr lohnt, weist man sie als Bauland aus", klagte Gabriel. Viele Tierarten, die in den knorrigen und höhlenreichen Bäumen einen Platz fanden, verlieren dadurch ihren Lebensraum.\nDie Rote Liste enthält allerdings nicht nur Hiobsbotschaften. So verzeichnen die Autoren etwa für die Nord- und Ostseeküsten eine Stabilisierung der Bestände von naturnahem Salzgrünland, Dünengebüschen und weiteren Strandbiotopen. Verantwort-lich dafür waren die Ausweisung von insgesamt fünf Nationalparks und damit verbundene Schutzmaßnahmen. Auch durch den ökologischen Landbau ist es gelungen, wenigstens den Rückgang von Gebüschen und bestimmten Heckentypen aufzuhalten. Erste Erfolge im Bereich der Fließgewässer zeigen sich bei der Stabilisierung von Auwäldern und Weidengebüschen. Die Wasserqualität hat sich hier ebenfalls verbessert.\nDen Bauern fehlt das Geld\nDer Vizepräsident des Bundesamtes für Naturschutz, Rudolf Ley, warnt deshalb vor einer allgemeinen Resignation. Die Instrumente für einen wirksamen Naturschutz seien durchaus vorhanden. Allerdings müssten die Landwirte dafür auch entsprechende Finanzmittel in die Hand bekommen.\nGenau daran hapert es, denn die EU hat das bis zum Jahr 2013 reichende Programm zur ländlichen Entwicklung für Deutschland um rund zwei Milliarden auf 7,1 Milliarden Euro reduziert. Die Entscheidung soll 2008 überprüft werden. Gabriel erinnert in diesem Zusammenhang an das Treffen der Umweltminister der G 8-Staaten, die sich vor zwei Wochen dazu verpflichtet hatten, der Erhaltung der biologischen Vielfalt die gleiche globale Bedeutung einzuräumen wie dem Klimaschutz. Dieses Thema wird auch die UN-Naturschutzkonferenz beschäftigen, die im Mai nächsten Jahres in Deutschland stattfindet.


Die Bildersammlerin: In den Weinbergen ....\nIn den Weinbergen ....\nkann man mit diesen gleichnamigen Socken bestimmt auch gut herumwandern. Zu finden sind sie bei Tausendschön im "pinken Strickheft" von Regina Satta. Verstrickt habe ich den Strang "Strohblume" der im Heft angegeben ist. Sehr weiche und angenehme Wolle, aber leider hat sie das schöne Muster ganz "verschluckt". Ich bin immer wieder erstaunt wie "Frau Tausendschön" der Wolle solch passende Namen gibt. Sieht man die Wolle an, denkt man wirklich an Strohblumen.\nEingestellt von Die Bildersammlerin um 12:34\ndas Sockenstricken geht ja wie am Schnürchen, superschnell und ganz schön, die Wolle macht sich gut auch ein schönes Muster.\nDas sind ja mal wieder tolle Socken von dir. Muster und Wolle passen klasse zusammen! Da hats sogar hier und da ein wenig gewildert! :-)\nOh sind die schön, die Farbenkombination traumhaft mit dem Sonnengelb, macht so herrlich warm, was man momentan noch gebrauchen kann. Das Muster ist sehr speziell, speziell schööön. Kurz und bündig, eine wunderschöne Socke. Es liebs Grüessji von Anita\n2. Juni 2013 um 18:41


29.10.2009 / 12:42 Uhr / Lesedauer: 2 Minuten\nGerührt: Shinya Nakano beendet seine Karriere als aktiver Motorradrennfahrer © Aprilia\nGresini, Aprilia, Ende - so lautete die Karriere der vergangenen zwei Jahre von Shinya Nakano. Der Japaner hat nach dem Superbike-Saisonfinale in Portugal erklärt, dass er seine aktive Karriere im Alter von nur 32 Jahren beendet. Nakano scheint nach einem Aprilia-Jahr im Schatten von Max Biaggi völlig entnervt und möchte sich im Zweiradsport künftig höchstens als Berater eines Herstellers engagieren.\n"Es ist Zeit zum Aufhören. Ich habe mich entschieden", so der ehemalige 250er-Vizeweltmeister. "Ich möchte mich bei allen bedanken, die mich in den 13 Jahren meiner Karriere als professioneller Rennfahrer unterstützt haben. Falls ich mit meiner Erfahrung noch helfen kann, dann würde ich mich in der Motorradindustrie gerne einbringen. Ich freue mich in Zukunft auf spannende Rennen, allerdings werde ich sie aus einer anderen Warte betrachten."


ï»¿ Stefan Wabnik, Autor auf\nAutor: Stefan Wabnik\nEin Komplettschlafzimmer oder nur einzelne MoÌˆbel neu kaufen? Vor dieser Fragestellung steht, wer sein Schlafzimmer neu einrichten will. Je nach den persoÌˆnlichen Gegebenheiten kann es sinnvoller sein, die ganze Schlafzimmereinrichtung oder nur Einzelteile nach Bedarf zu erneuern. Wir geben Tipps, wie Sie die optimale LoÌˆsung fuÌˆr Ihr heimisches Schlafzimmer finden.\nMassivholz steht nicht umsonst fÃ¼r hÃ¶chste MÃ¶belqualitÃ¤t, denn nicht jedes MÃ¶bel aus Holz darf sich so einfach MassivholzmÃ¶bel nennen. Der geschÃ¼tzte Begriff kommt nur dann zur Anwendung, wenn streng definierte Vorgaben erfÃ¼llt sind. So wird der Begriff Massivholz zum QualitÃ¤tsmerkmal, auf das Sie sich verlassen kÃ¶nnen.