New York im Winter - Tipps & Fragen | New York Forum • HolidayCheck\nNew York im Winter - Tipps & Fragen\nBeiträge 12 | Aufrufe 20224\ngeschrieben 1249988395000 , zuletzt verschoben von , zuletzt editiert von\nHallo NY Insider!\nWir fliegen vom 29.11. bis 06.12.09 das erste mal nach NY. Wir wollten unbedingt mal die Vorweihnachtszeit dort sehen und genießen. Kann uns jemand Tipps geben welche Geschäfte bzw. Sehenswürdigkeiten besonders interessant sind.\nFreue mich jetzt schon auf die Reise nach NY, habt ihr euch vorab mit Stadtplan und Reiseführer ausführlich erkundigt welche Sehenswürdigkeiten, Geschäfte, Strassen ihr unbedingt anschaun wollte oder habt ihr euch einfach treiben lassen? Könnt ihr einen guten Reiseführer empfehlen?\nWie seid ihr vom Flughafen (JFK) nach Manhatten bzw. wir wohnen in Chelsea (Hotel Hilton Garden INN) gekommen? Taxi oder gibt es bessere und günstigere Varianten?\nIch denke ein NY City Pass zahlt sich auf alle Fälle aus für 1 Woche oder? Sollten wir uns auch eine U-Bahn Wochenkarte leisten oder kommt man von Chelsea zu Fuß auch überall hin?\nSorry, Fragen über Fragen, aber ich möchte mich natürlich so gut wie möglich auf die erste NY Reise vorbereiten und hoffe auf eure Insiderinformationen - DANKE\ngeschrieben 1249998178000 , zuletzt verschoben von , zuletzt editiert von\nall Deine Fragen werden/sind schon in den anderen Threads im NY Forum beantwortet.\nMusst mal ein bißchen suchen dann wirst Du schnell fündig und findest vielleicht dabei gleich noch ein paar andere gute Anregungen und Tipps dabei.\ngeschrieben 1250000947000 , zuletzt verschoben von , zuletzt editiert von\nIch kann dir auf jeden Fall den City Pass empfehlen! Musst aber aufpassen, weil es gibt auch noch einen "New York Pass" und den find ich persönlich nicht so toll. Wir waren auch etwa eine Woche und wir konnten uns alles was der Pass hergibt gut ansehen!\nWas die Reisezeit betrifft, kann ich dir leider nichts verraten, da ich selbst noch nicht im Winter war. Will aber unbedingt mal hin zu Weihnachten oder noch besser zu Silvester! Also bin ich gespannt welche Tipps dir (und auch mir) die Comunity noch geben kann!\ngeschrieben 1250032753000 , zuletzt verschoben von , zuletzt editiert von\nHm...also ich war ja nun schon viermal im Dezember in New York...ist aber doch etwas schwierig da nun bestimmte Weihnachtshighlights zu nennen.\nNatürlich wäre da der große Weihnachtsbaum in Rockefeller Center und die Schlittschuhläufer, die dort drunter laufen. Im Bryant Park ist auch ein Weihnachtsmarkt aufgebaut mit einer Eisbahn und am Central Park wo der Columbus Circle ist, war auch eine Art Weihnachtsmarkt.\nNur Rostbratwürste, wie man sie überall in Deutschland auf solchen Märkten findet, sucht man dort leider vergebens.\nEine weitere Eisbahn ist natürlich der Wolmann Rink im Central Park. Ein schöner Weihnachtsbaum stand auch im Lincoln Center vor dem Metropolitan Opera House. Überall stehen auch die Leute von der "Salvation Army" und werben um Spenden und am Kaufhaus Saks gegenüber vom Rockefeller Weihnachtsbaum sind Schneesterne angebracht, die alle 15 Minuten oder so blinken und es wird dabei ein Weihnachtslied gespielt.\nIm Grand Central Terminal wird sicherlich auch in diesem Jahr wieder das Kaleidoskop gezeigt, das ist eine winterlich-weihnachtliche Show, die an die Säulen der Bahnhofhalle projeziert wird.\nZu guter letzt läuft natürlich in diesem Jahr auch wieder und nun schon zum 77. Mal das Christmas Spectacular in der Radio City Music Hall. Das ist eine 90-minütige Weihnachtsshow mit den berühmten Rockettes, der "Parade of the Wooden Soldiers" und dem beeindruckenden Schlußbild "The Living Nativity". Sehe ich jedes Jahr immer wieder gern.\nFür meine erste New York-Reise habe ich mir eine Karte "gebastelt" und alle wichtigen Highlights, die ich sehen wollte, darauf markiert....ich krame den Link dann hier wieder mal vor. Muß nicht jedem gefallen, aber ich habe darauf alles, was ich brauche.\nPass-mäßig hatte ich bisher immer den New York-Pass gebucht und war zufrieden - leider kann man seit Anfang des Jahres jede Attraktion nur noch einmal besuchen, davor konnte man jeden Tag wieder das selbe besuchen, also jeden Tag z. B. wieder und wieder und wieder auf das Empire State Building hochfahren...nun eben nur noch einmal.\nBei der Buchung auf der Pass-Homepage sollte man immer schauen, das es eine günstige Rabattaktion gibt - wenn eine beendet ist, folgt sogleich die nächste. Wenn der 7-Tage-Pass beispielsweise 144 Dollar kostet, dann ist das ein topp-Preis - günstiger war in diesem Jahr noch keine Aktion.\nDen Explorer-Pass oder den City Pass (?) hatte ich bisher noch nicht benutzt, kann also dazu nichts sagen...müssen ja auch nicht schlecht sein, aber ich bleibe doch bei dem anderen.\nSoweit ein paar Gedanken zur Weihnachtszeit in New York.\ngeschrieben 1250067279000 , zuletzt verschoben von , zuletzt editiert von\n@Ronny: Danke für die ausführlichen Tipps. Die selbstgebastelte Karte finde ich wirklich toll, es sind alle wichtigen Punkte makiert die wir uns wahrscheinlich auch ansehen wollen (ich befürchte nur, dass eine Woche dafür zu kurz sein wird ) aber egal, die Karte ist auf alle Fälle schon mal ein guter Start für unsere erste Reise nach NY - danke, danke, danke\nDer Weihnachsbaum am Rockefeller Center ist natürlich Pflicht, da ich den Baum schon -zig male im Fernsehen gesehen habe und jedes mal begeister war und mir gesagt habe: Den möchte ich jetzt einmal mit eigenen Augen sehen *schwärm*. Ich nehme mal an in der ersten Dezember Woche steht der Baum schon im Rockefeller Center oder?\nWarst du auch schon auf der Krone der Freiheitsstatue? Habe gerade im Internet nachgesehen, es wäre noch etwas frei für Anfang Dezember zum reservieren, jedoch finde ich $ 23,-/Person recht heftig. Ich nehme an das ist nur die Reservierungsgebühr und zu den $ 23,- kommt noch das Eintrittsgeld dazu oder? Hast du damit schon Erfahrung?\nAlso, wenn ich es richtig verstehe gibt es drei verschiede "NY Pässe", den NY City Pass, den NY Pass und den Explorer Pass. Ich denke der NY Pass ist die bessere Lösung da man hier wirklich sehr viel Auswahl an Attraktionen hat, natürlich ist er nicht ganz so günstig, aber ich denke trotzdem, dass er sich bestimmt auszahlen wird für 1 Woche hardcore sightseeing\nPS: Freue mich auf mehr Informationen und Tipps Danke!\ngeschrieben 1250075872000 , zuletzt verschoben von , zuletzt editiert von\nfreut mich, dass Du mit meiner Karte etwas anfangen kannst. Hier ist übrigens noch ein Link zu anderen Karten von Manhattan und auch zu einer vom Central Park.\nIn einer Woche kann man schon wirklich viel von New York sehen, ich hatte 2005 nur drei Übernachtungen und man hat mir im Nachhinein gesagt, dass ich echt viel in dieser kurzen Zeit geschafft habe, darunter sogar die Aussichtsplattform des ESB, die dreistündige Bootsfahrt um Manhattan mit Circle Line und die vierstündige, deutschsprachige Stadtrundfahrt mit Gray Line - hier eine kurze Video-Impression dieser von 2007, als ich sie noch einmal gemacht habe.\nWenn Du schon mal auf meiner YouTube-Seite bist - da gibt es u. a. noch ein paar andere Videos von New York aus dem letzten Jahren.\nWann in diesem Jahr der Rockefeller Tree erleuchtet wird weiß ich leider noch nicht, letztes Jahr war es am 3. Dezember, also ziemlich spät. Es heißt, dass es immer der Mittwoch nach Thanksgiving ist, in diesem Jahr am 26. November. Also wäre die Erleuchtung des Baums dann folglich am 2. Dezember 2009.\nDie Krone der Freiheitsstatue ist ja erst wieder seit dem 4. Juli diesen Jahres zugänglich, bisher war ich immer nur im Sockel und konnte durch drei Glasscheiben in die Struktur reinschauen. War aber auch interessant. Hier ein gutes Bild bei Wikipedia.\nFür Dezember habe ich aber in diesem Jahr auch ein Ticket für die Krone....schau'n mer mal wie's da oben ist....\nEin Kronenticket kostet doch nur 15 $ bei Statuecruises und nur, wenn man die Audio-Tour noch dazu bucht, muß aber sicherlich nicht sein, dann werden 23 $ fällig.\nIn diesen 15 Dollar ist aber alles dabei und es entstehen keine weiteren Zusatzkosten...höchsten dann für Souvenirs *hi hi hi*. Man kann mit dem Ticket nach Liberty Island zur Statue rüberfahren, dann in die Krone klettern, fährt dann weiter nach Ellis Island zum Einwanderungsmuseum und dann geht's zurück an's Festland....und das alles für 15 $....geht doch eigentlich.\nIm New York-Pass wäre ja dieses Ticket für die Überfahrten mit drin, allerdings hat man dann eben leider kein Crown- und auch kein Pedestal/Museum Ticket und kann nur um die Statue herum gehen...manch einem reicht das ja....\nWenn Du also in die Krone möchtest, dann solltest Du nicht mehr so lange überlegen, es sind auch schon Tage im Dezember ausverkauft.\nOb nun der New York-Pass der richtige ist oder nicht muß jeder selber für sich einschätzen, ich hatte ihn schon dreimal und war zufrieden. Es sind eben z. B. die Aussichtsplattformen des ESB und von Top of the Rock dabei, viele Museen und Backstage-Touren (Radio City Music Hall, Madison Square Garden....), die Bootsfahrt um Manhattan mit Circle Line, Madame Tussaud's.....wenn man alles einzeln bezahlen will, ist man schnell über den Preis des Passes drüber...man muß also kalkulieren was günstiger ist.\nNun denn....noch viel Spaß bei Deinen New York-Vorbereitungen.\ngeschrieben 1250153441000 , zuletzt verschoben von , zuletzt editiert von\nVielen Dank für die zahlreichen Links & Tipps. Bin total begeistert von der Karte über Manhatten und dem Central Park, ist wirklich sehr schön alles beschrieben und eingezeichnet. Wird ebenfalls in meinen Reiseunterlagen einen Platz finden *dankedankedanke*. Jetzt brauche ich nur noch einen guten Reiseführer und schon kann die Vorbereitung los gehen... *freu*\nAch ja, wenn man die Auditour weglässt kostet es nur $ 15,- das ist ein moderater Preis, hast recht! Werden dann mal heute Abend für die Krone Tickets kaufen, hab gesehen, dass noch ein paar Termine frei sind und das sollte bis zum Abend hoffentlich frei bleiben...\nDer NY Pass wird bestimmt auch gekauft, zu Zeit kostet er noch $ 155,- ein bisschen warten wir noch ab vielleicht kommt wieder ein Angebot mit $ 144,-, glaubst du senken die noch den Preis auf $ 144,-??\nSag mal, du als NY Spezialist kannst du mir sagen wir man am Besten, schnellsten und günstigsten vom Flughafen (JFK) nach Manhatten (bzw. Chelsea - dort liegt unser Hotel) kommt? Taxi ist doch bestimmt sehr teuer oder?\ngeschrieben 1250179006000 , zuletzt verschoben von , zuletzt editiert von\nsoweit es mir möglich ist helfe ich gern - aber alles weiß ich auch nicht.\nDer New York-Pass wird bestimmt noch mal preiswerter in diesem Jahr, diese Aktion gab es ja schon zwei oder dreimal in diesem Jahr. Am besten immer mal reinschauen wenn eine Aktion vorbei ist, was die nächste dann für Rabatte bereithält.\nWas die beste Lösung ist um vom Flughafen ins Hotel zu gelangen...da hat jeder wohl seine eigene Meinung und hält die für die Beste. Und da gibt es hier mit Sicherheit schon einen Thread.\nIch bin bisher immer mit dem SuperShuttle gefahren, mein Hotel war zwar nie das erste, was angefahren wurde, und im letzten Jahr hatten wir tatsächlich unterwegs einen Plattfuß und mußten auf drei Rädern in eine Werkstatt zuckeln (was uns ca. 30 Minuten in der Zeit zurückwarf), aber es ist gegenüber einem Taxi eine doch releativ preiswerte Lösung. Natürlich gibt es noch preiswertete Möglichkeiten, die habe ich aber nie ausprobiert.\nDer Schalter der "Ground Transportation Information" ist in JFK gleich, wenn man durch den Zoll durch ist noch im Flughafengebäude und man muß nicht ewig noch mit den Koffern umherrennen.\nMan bestellt dort den Shuttle und wartet bis der Fahrer kommt, der dann bis zu 10 Leute gleichzeitig aufsammelt, z. Tl. auch noch aus anderen Hotel, und dann werden die Hotels angefahren. Wenn man Glück hat, ist man der erste der ausgeladen wird, wenn man Pech hat der letzte. Man sollte dafür schon ca. 90 Minuten einplanen, das kommt aber auch auf den Verkehr an.\nUnd der Rücktransfer zum Flughafen hat auch immer gut und entspannt geklappt - man muß nur ca. 48 Stunden vorher (kostenlos) bei SuperShuttle anrufen und den Transfer bestellen.\ngeschrieben 1250231936000 , zuletzt verschoben von , zuletzt editiert von\nhier ist der link zum Thema Anreise Flughafen - Manhattan.\nÜbrigens solltest du in der Vorweihnachtszeit unbedingt bei Macy's einen Schaufensterbummel machen. Sehr sehenswert!\ngeschrieben 1250246585000 , zuletzt verschoben von , zuletzt editiert von\n@reiselilly: Macy´s ist natürlich auch schon eingeplant\n@Ronald: Hab mir jetzt einige Transfer Variationen im Forum durchgelesen, die Günstigste ist anscheinend die mit dem Airtrain und anschließend Weiterfahrt mit der Subway. Klingt auch ganz spannend (hab schon im richtigen Thread einige für mich noch nicht ganz beantwortete Fragen an die Forum-user gestellt ).\nBezüglich des New York Passes, werde ich jetzt noch beobachten wie sich die Preise entwickeln und dann hoffentlich bei der günstigstens Aktion zuschlagen! Ich nehme an, ich kann diesen Pass bis kurz vor Abreise auch noch kaufen und dann direkt in NY abholen oder?


Liebe — Yessica Baur Fotografie — Blog\nWas gibt es schöneres, als den Winter, wenn er Schnee hat. Ich liebe diese Winterlandschaft. Wenn alles bedeckt ist mit Schnee, er sieht irgendwie aus wie Puderzucker & wenn man genau hinsieht, dann glitzert er. Auch für unser Paarshooting wollten die beiden unbedingt Schnee. Der erste Schnee & sofort bekam ich einen aAnruf. Eine Stunde später waren wir dann direkt im Wald & hatten ein grandioses Paarshooting.\nEs ist immer wieder toll, jede Jahreszeit zu nutzen, denn Bilder kann man immer machen, ganz egal bei welchem Wetter, denn draußen ist es immer schön.\nSo haben wir uns dann in den Wald begeben. Ich liebe den Wald seitdem ich denken kann, wenn man mich sucht, dann findet man mich meistens dort, denn ich finde, dass man vor allem dort Ruhe findet.


01.04.22 / Die Spalterin / Der Journalist Chaim Noll hat eine gnadenlose Abrechnung mit Angela Merkel vorgelegt\nDer Journalist Chaim Noll hat eine gnadenlose Abrechnung mit Angela Merkel vorgelegt\nNach dem Abtritt von Angela Merkel als Bundeskanzlerin hat die große Zeit der politischen Nachrufe auf die erste weibliche Regierungschefin in der Geschichte der Republik begonnen. „Der Rufer aus der Wüste: Wie 16 Merkel-Jahre Deutschland ramponiert haben“ ist eines der am trefflichsten formulierten Genrewerke, das derzeit auf dem deutschsprachigen Buchmarkt zu finden ist. Geschrieben wurde die Abrechnung mit der Regentschaft der Kanzlerin a.D von dem deutsch-israelischen Journalisten Chaim Noll. Der in der DDR aufgewachsene – und in den späten 1990er Jahren nach Israel ausgewanderte – Schriftsteller liefert eine schonungslose Analyse seiner einstigen Heimat und dem, was mehr als anderthalb Dekaden Merkel-Regierung aus ihr gemacht haben.\nDer Autor, der regelmäßig für den Politblog „Die Achse des Guten“ schreibt, in dessen Verlag sein Buch erschienen ist, läßt kein gutes Haar an der ehemaligen Regierungschefin. Das Bild, das der Essayist von Merkel und ihrem Deutschland zeichnet, könnte bitterer und böser kaum sein; und doch erscheint sein Urteil, spätestens nach der Lektüre seiner 198 Seiten starken Streitschrift, durch und durch gerecht.\nDie ehemalige FDJ-Funktionärin habe das „Freund-Feind-Denken innerhalb desselben Volkes wieder eingeführt“, schreibt der einstige DDR-Regimegegner, angesichts der aktuellen Spaltung der deutschen Bevölkerung. Merkels „Regierungssystem“ attestiert er einen „Mangel an Empathie“. Auch und gerade in ihrer als „Willkommenskultur“ inszenierten Flüchtlingspolitik. Die „pathologische Toleranz der hiesigen Politiker, Justiz und Medien, gegenüber dem muslimischen Judenhaß“, habe zu einer allgemeinen „Wiederbelebung“ des Judenhasses in Deutschland geführt, mit dem viele deutsche Schüler heute auf Schulhöfen aufwüchsen, auf denen „Jude“ ein ebenso gängiges wie verächtliches Schimpfwort sei, mit dem vor allem ihre „muslimischen Mitschüler operieren“ würden, so der knallharte Vorwurf des israelischen Journalisten gegenüber der Kanzlerin und ihrem Gefolge.\nScharfe Kritik übt Noll auch an Merkels Corona-Politik. Diese habe das Land „auf erschreckende Weise eingefroren und zentralisiert“, so daß die „Gewaltenteilung, eine Grundbedingung der bürgerlichen Demokratie“, allenfalls noch „rudimentär“ funktioniere. Gäbe es eine weibliche Form des lateinischen Namens für den Todesengel, „Angelus mortis“, dessen Berührungen „Lebendes in Totes, Hoffnung in Depression, eben noch blühendes Land in Wüste“ verwandele, dann, so befindet der Polit-Analyst aus dem fernen Israel, „würde er Angela heißen, Angela mortis“.\nChaim Noll: Der Rufer aus der Wüste. Wie 16 Merkel-Jahre Deutschland ramponiert haben. Eine Ansage aus dem Exil in Israel. Achgut Edition, Berlin 2021, broschiert, 200 Seiten, 19 Euro


Nur 550 Besucher kamen, um unter anderem die Headliner Livingston und Krypteria zu hören | Altena\nNur 550 Besucher kamen, um unter anderem die Headliner Livingston und Krypteria zu hören\nZukunft von Burgrock nach erneuter Pleite ungewiss\nNicht gerade euphorisch: Zwei der wenigen Fans.\nALTENA/KREISGEBIET - Lange Gesichter bei allen Beteiligten: Nach dem Burgrock 2011 macht sich bei den Veranstaltern Ernüchterung breit. Nur rund 550 Besucher kamen, um unter anderem die Headliner Livingston und Krypteria zu sehen.\nViel zu wenige, wie der Pressesprecher Märkischen Kreises, Hendrik Klein erklärte. Schon im vergangenen Jahr habe man mit nur 870 zahlenden Gästen zu hadern gehabt. Dieses Mal waren es nochmal 300 weniger. Eine schlechte Bilanz, für die die Veranstalter keine Erklärung haben.\n„Die Rahmenbedingungen haben alle gestimmt“, ist sich Hendrik Klein sicher. Die Bands, der Zeitpunkt- sogar das Wetter habe am Samstag mitgespielt. Deswegen hatte der Fachdienst Kultur auf viele Kurzentschlossene gesetzt. Doch nach einem schleppenden Vorverkauf, konnte auch die Abendkasse keine Wunder mehr vollbringen. Nur 480 Tickets gingen im Vorverkauf über den Tisch, 70 an der Abendkasse. „Es ist schon schade“, ärgert sich Klein.\nGesamtkosten bei 50 000 Euro\nWie es mit dem Burgrock zukünftig weitergeht ist noch nicht klar. Die Veranstalter müssen sich erst noch zur Manöverkritik zusammensetzen. Erst in diesem Jahr war das Budget des Burgrocks deutlich gekürzt worden – trotz stetig steigender Kosten. Vor allem in die Sicherheit habe man in diesem Jahr auf Grund neuer Richtlinien mehr investieren müssen. Am Ende entscheidet die Politik über die Zukunft des Festivals. Schließlich müssen die rund 50 000 Euro, die der Burgrock verschlingt, irgendwo herkommen.\nTrotz des erneuten Besuchermangels lobte Klein die Atmosphäre der Veranstaltung. Rockfans und Bands wären beide gleichermaßen begeistert gewesen. Organisation und Ablauf hätten reibungslos geklappt. Dem schlossen sich auch Polizei und Security an. Bis auf kleinere Zwischenfälle sei der Burgrock ruhig verlaufen.


ebase online widerrufen: Einfach und bequem\nSicher und schnell ebase widerrufen.\nHoppla - Willst du wirklich zweimal ebase widerrufen?\nWeiter mit der ebase Kündigung\nebase benötigt für den Widerruf deines Vertrags noch folgende Daten von dir: Neue IBAN, Kundennummer und Alte IBAN\nWiderruf des Abschlusses des ebase-Vertrags\nFür den Widerruf benötigt ebase deinen Namen und deine Adresse.\nDein Widerruf ist fertig. Hier kannst du nochmal alles kontrollieren bevor wir den Widerruf an den ebase versenden.


Basketball – Gegen UniRiesen Leipzig: Rückschlag für Dresden Titans – DNN - Dresdner Neueste Nachrichten\nSport Regionalsport Gegen UniRiesen Leipzig: Rückschlag für Dresden Titans\nBasketball – Gegen UniRiesen Leipzig: Rückschlag für Dresden Titans\nDSC-Volleyballerinnen in Hamburg\nArtikel veröffentlicht: Samstag, 07.11.2015 18:16 Uhr\nArtikel aktualisiert: Samstag, 07.11.2015 18:28 Uhr\nLeipzig/Dresden. Die Basketballer der Dresden Titans mussten sich am Samstagnachmittag den UniRiesen Leipzig geschlagen geben. Vor über 500 Fans in der ausverkauften kleinen Arena Leipzig, darunter gut 100 Schlachtenbummler aus der Landeshauptstadt, unterlagen die Dresdner mit 69:75 (14:21, 21:24, 18:14, 17:16).\nWährend des gesamten Spiels gelang es den Titans kaum, der Partie ihren Stempel aufzudrücken. Vor allem in der ersten Halbzeit wirkten sie verkrampft, kamen in der Defense immer wieder einen Schritt zu spät und konnten sich auch beim Rebound nur schwer durchsetzen. „Wir haben absolut nicht ins Spiel gefunden und es uns selbst sehr schwer gemacht“, sagte Titans-Center Max von der Wippel, der sich gegen sein ehemaliges Team deutlich mehr vorgenommen hatte. Ähnliches galt für Walter Simon, der nach zwei Jahren an seine alte Wirkungsstätte zurückkehrte. Die Leipziger Fans empfingen beide mit großem Applaus.\nBei den Leipziger UniRiesen dominierte vor allem US-Forward Julian Scott (22/15) die Bretter und sorgte für eine 45:35-Führung der Hausherren zur Halbzeit. Nach der Pause kehrten die Dresdner sichtbar konzentrierter aus der Kabine zurück. Sie konnten zunächst zum 49:49 ausgleichen, mussten aber nur wenig später die Leipziger erneut davonziehen lassen.\nAuch im Schlussviertel ein ähnliches Bild: ein kontinuierlicher Rückstand der Dresdner Korbjäger. Zwar gelang es Simon, etwa fünf Minuten vor Schluss erneut auszugleichen (59:59), doch mehr war nicht drin. „Immer, wenn wir dran waren, haben wir überdreht und schlechte Entscheidung mit schwierigen Würfen getroffen, die dann entsprechend nicht gefallen sind“, analysierte Center von der Wippel die Schwächen der Titans.\nEnttäuscht sagte der Dresdner Coach Thomas Krzywinski: „Es war zwar heute ein Spiel zweier gleichwertiger Teams, aber die Leipziger wollten den Sieg mehr als wir. Deshalb geht das Ergebnis in Ordnung.“ Die UniRiesen machten mit ihrem Sieg einen Sprung nach vorn auf den 4. Platz in der Tabelle.\nLeipzig: J. Scott (22), S. Leutloff (19), S. Ahnsel (18)\nDresden: W. Simon (16), D. Sturner (13), P. Lieser (12)\nSie befinden sich hier: Basketball – Gegen UniRiesen Leipzig: Rückschlag für Dresden Titans – DNN - Dresdner Neueste Nachrichten


Jetzt auch für Carrier-L und -XL\nDie neue CrossCutter Disc XL misst im Vergleich zum bisherigen Modell 510 mm im Durchmesser und ist somit um 60 mm vergrößert worden. Sie kann an der Carrier-L und -XL-Maschine montiert werden. (Bildquelle: Schulz)\nVäderstad als schwedischer Spezialist für Bodenbearbeitungs- und Sätechnik führt zur Agritechnica 2019 ein größeres Modell der CrossCutter Disc ein. Im Vergleich zur bisherigen CrossCutter-Scheibe mit 450 mm Durchmesser (profi 11/2018) misst das neue Modell 510 mm, wodurch die besondere Scheibenform fortan auch an der Carrier L- und XL-Variante genutzt werden kann. Die neue Scheibe kann sowohl bei Werksauslieferung montiert sein, als auch an bestehende Maschinen nachgerüstet werden. Als minimale Arbeitstiefe gibt der Hersteller 3 cm an, als maximale sogar 12 cm – im Vergleich zum vorherigen Modell 4 cm mehr. Punkten wird die größere Scheibe beispielsweise beim Einarbeiten von großen organischen Massen wie Maisstoh.\nRasso Schatz, Geschäftsführer der Väderstad GmbH, zur Weiterentwicklung: „Mit der CrossCutter Disc XL setzen unsere Kunden jetzt auch bei der großen Carrier auf eine perfekte, ultraflache Bodenbearbeitung.“ Das Geheimnis der neuartigen Querschneidscheibe ist das intensive Zerschneiden und Vermischen von Ernterückständen und Erde durch ihren links-rechts-Schnitt. Insgesamt arbeitet die Scheibe deutlich flächiger als klassische Hohlscheiben.\nVäderstad: CrossCutter- oder Standard-Scheibe


Vegablum - Brennnessel Wonig kaufen | kokku - Dein veganer Onlineshop\n139-VGB-0003 Vegablum Brennnessel Wonig, 225g feine Waldhonig-Alternative,\nBrennnessel Wonig von Vegablum\nDer Brennnessel Wonig von Vegablum besticht durch einen kräftigen und einzigartigen Geschmack!\nDer Wonig wird aus Brennesselextrakt gewonnen und anschließend mit Zitronensaft und Zucker stimmig abgeschmeckt! Wer einen Waldhonig einmal probiert haben sollte: Der Brennessel-Wonig ist sein veganes Pendant!\nPeanutbutter Creamy Erdnussbutterbesonders streichzart und wunderbar cremig (250g) von Rapunzel\nNoch keine Bewertung vorhanden - gib jetzt eine Meinung zu Brennnessel Wonig von Vegablum ab! Einloggen, um Deine Meinung hinzuzufügen Deine Meinung hinzufügen


virus, trojaner oder blödheit? | Apfeltalk\nvirus, trojaner oder blödheit?\nDieses Thema im Forum "Mobil-Macs" wurde erstellt von frrr!, 01.05.08.\ngestern hat sich eine ominöse geschichte abgespielt, an deren ende die neuinstallation meines systems stand, und bei deren auflösung ich euch nun um rat und unterstützung bitte.\nnachdem ich meinen usb-stick beim windows-rechner eines freundes anschloß und der darauf einen trojaner entdeckte, habe ich den selbigen sofort am heimischen macbook (mac os x 10.5.2 leopard) formatiert und mir ein kompatibles antivirenprogramm (Kaspersky Anti-Virus 7.0) runtergeladen, um nicht noch mehr pc-freunde mit ins verderben zu ziehen - soweit alles noch ok.\ndoch sobald ich das antivirenprogramm installiert hatte, ging der schlamassel los: mein system wurde unendlich langsam, müllkorb entleeren dauerte mehrere minuten, firefox wollte sich gar nicht mehr starten lassen und ein neustart gestaltete sich mehr als schwierig (endlose phasen mit ausschließlich blauem bildschirm ließen mich schon vom schlimmsten ausgehen). alles in allem fühlte ich mich in selige windows-zeiten zurückversetzt, wenn ein virus oder trojaner das system komplett kaputt geschossen hatte und der einsatz eines antivirenprogrammes alles noch viel schlimmer machte.\nich ging also auf ursachensuche, konnte aber ziemlich bald den sog. Phishing-Trojaner OSX.RSPlug.A oder latestpics.tgz-Trojaner als grund ausschliessen; auch über mögliche viren konnte ich in den zahllosen foren nichts finden.\ndennoch kann ich nicht glauben, dass ich der einzige mit diesem problem bin. am wahrscheinlichsten ist wohl, das ich mir das ungeziefer über den usb-stick von einem windows-rechner ins haus geholt habe?!?\nfalls also jemand dasselbe problem hatte, ähnliche fälle kennt oder einfach nur über mögliche erklärungen des genannten phänomens spekulieren möchte und das hier kundtut, würde ich mich sehr freuen – danke!\n#1 frrr!, 01.05.08\nSchmeiß den Virenscanner wieder runter, dir Dinger richten auf einem Mac mehr Schaden an als dass sie helfen.\nFalls du aber doch unbedingt einen haben willst, such mal ein bisschen im Forum, da könntest du einen finden, der weniger anrichtet als Kaspersky oder Norton.\n#2 Ikezu Sennin, 01.05.08\nzu Virenschutz und Nutzen gibt es hier einen Artikel, wenn der Virenschutz den du installiert hattest nur den Rechner verlangsamte, bist du gut dabei weggekommen. Nebenbei Virenschutzprogramme unter Win identifizieren ab und an auch schon mal ganz normale Mac Dateien als Virus.\ndanke für die raschen hinweise! da war ich wohl etwas zu panisch und habe den virus mir dem antivirenprogramm verwechselt! das wird mir so nicht mehr passieren.\n#4 frrr!, 01.05.08\nZitat von frrr!: ↑\nWenn du so willst, die Antivirusprogramme für den Mac sind (momentan jedenfalls) die eigtl. Viren.\n#5 TheBigApple, 01.05.08\nFalls du dennoch Dokumente auf Viren überprüfen willst, bevor du sie in die Windows-Welt entlässt, kannst du dir ja mal ClamXav anschauen. Ist Freeware und lief bei mir bisher immer ganz gut.


Neuseeland fordert Bergung des havarierten Walfängers\n19.02.07 11:20 Uhr\nDie neuseeländische Regierung hat Japan dazu gedrängt, das Walfangschiff "Nisshin Maru" schnellstmöglich aus arktischen Gewässern zu entfernen. Andernfalls müssten die Japaner Hilfe von Greenpeace oder der US-Küstenwache annehmen.\nBisher lehnten diese solcherlei Hilfe aber ab. Ministerpräsidentin Clark forderte von Japan, "seine Walfangpolitik zu überdenken" und sagte eine weltweite Empörung voraus, sollte es eine Umweltkatastrophe geben.\nDie Schifffahrtsbehörde Neuseelands traut den Begleitschiffen der "Nisshin Maru" ein Abschleppmanöver zu. Behördensprecher Corbett sagte außerdem, dass das Schiff aufgrund des Wetters nach Norden von der Antarktis weg treibe.\nSchlagworte: Neuseeland, Bergung\n19.02.2007 10:56 Uhr von terrordave\nDas gute daran ist: Ohne die "Nisshin Maru", die ja ein Verarbeitungsschiff ist, können die Japaner keine weiteren Wale mehr fangen. Die Situation hat also auch was gutes.\nWelcher Staat erhebt eigentlich Anspruch auf das betreffende Gebiet der Antarktis? Ist es Neuseeland?\n19.02.2007 12:53 Uhr von matrix089\n@ Autor: Die Antarktis ist soweit ich weis niemandes Hoheitsgebiet. Zwar gibt es diverse Forschungsstationen, aber Grund und Boden mit Küstengebiet gibt es nicht.\nNeuseeland wie auch Chile liegen nur am nächsten dran.\n19.02.2007 13:05 Uhr von terrordave\n@matrix089: ja du hast recht, aber verschiedene staaten wie norwegen, australien und auch neuseeland beanspruchen gewisse teile der antaktis. was sie damit wollen, weiß ich aber auch nicht.


Daraus lassen unter anderem Rückschlüsse auf die Herzfrequenz aber auch den Herzrhythmus oder den Blutdruck ziehen. Unkraut im Rasen bekämpfen - Mein schöner Garten Grundsätzlich gilt: Je schneller die Pflanzen wachsen, umso besser wirkt das Rasen-Herbizid. Sie sollten den Rasen vor der Behandlung nicht frisch mähen, um die Blattmasse nicht zu reduzieren, denn die Wuchsstoffe werden vom Rasen-Unkraut zum allergrößten Teil über die Blätter aufgenommen. Wichtig ist auch, dass der Rasen beim Ausbringen Tod (fast) aller Pflanzen: Was ist Glyphosat genau?\nEr fühlt sich extrem matt, nicht belastbar, in unregelmässigen Abständen taucht er auch wie in ein "Trance", wobei er wie gelähmt erscheint, obwohl er mental alles wahr nimmt. ich möchte bemerken, dass er wegen dieser Symptome schon 2 mal in einer Klinik in der Neurologie in Lugano aufgenommen worden ist. Dort wurden alle nur möglichen\nJe nachdem, wie der Körper beansprucht wird, nimmt die Leistungsfähigkeit zu oder ab bzw. bleibt sie gleich. So werden Sie Unkraut im Rasen dauerhaft los So werden Sie Unkraut im Rasen dauerhaft los. Wenn sich Unkraut auf Ihrer schönen Rasenfläche breit gemacht hat, sollten Sie schnell handeln.\nWir erklären Dir, warum es sich lohnt der Zigarette Unkrautfolie und Unkrautvlies › Gartentipps Unkraut wächst so ziemlich überall und unter den verschiedensten Bedingungen. Kaum hat man es ausgezupft, so streckt es schon wieder seinen Kopf aus der Erde. Die Lösung gegen das Gewächs können chemische Mittel sein – doch diese wirken sich wiederum auch auf die Umgebung und damit auch die gewünschte Vegetation aus.\nSo positiv wirkt sich Joggen auf deine Gesundheit aus - WELT So positiv wirkt sich bereits ein Mal Joggen pro Woche auf deine Gesundheit aus. Veröffentlicht am 11.11.2019 | Lesedauer: 3 Minuten . Von Julia Haase. Redakteurin kmpkt.\nMedizin: Eine Vollnarkose ist mehr als nur ein tiefer Schlaf - Wie spezifisch die Wirkung der Medikamente tatsächlich ist, führt Beverley Orser in ihrem Text aus: Sie glaubt, dass vor allem die Rezeptoren der Gamma-Buttersäure („Gaba“) beteiligt sind Verändert sich der Körper, wenn man lange keinen Sex hatte? 2. Erektionsstörung bei Männern . Mehrere Studien bestätigen, dass Männer, die lange keinen Sex hatten, eher unter einer erektilen Dysfunktion leiden können.\nSo positiv wirkt sich Joggen auf deine Gesundheit aus - WELT So positiv wirkt sich bereits ein Mal Joggen pro Woche auf deine Gesundheit aus.\nSteinplatten auf Terrassen und Wegen bilden Fugen. In diesen Fugen sprießt das Unkraut nur so hervor. Das lässt den Garten ungepflegt aussehen und behindert mit unter auch den Gang über den Weg. Um das Unkraut an diesen Stellen zu entfernen, sind die bereits genannten Mittel sehr wirksam. Um die Essig gegen Unkraut - darauf sollten Sie achten | FOCUS.de Essig hat zudem keine lang anhaltende Wirkung, da die Wurzeln des Unkrauts in der Regel nicht beschädigt werden.\nDie Trompetenblüten stehen aufrecht in den Astgabeln. Aus ihnen bilden sich dicht bestachelte, etwa walnussgroße Kapseln in denen sich Das Herz stärken durch niedrigen Ruhepuls | NDR.de - Ratgeber - Steigt die Pulsfrequenz unter körperlicher Belastung nicht so stark, wie es normal wäre, ist das ein Alarmzeichen: Das autonome Nervensystem, das das Herz im Gleichgewicht halten soll, ist Bewegung: Ausdauertraining - Bewegung - Natur - Planet Wissen Ausdauertraining wirkt sich positiv auf verschiedene Körperfunktionen aus: Die Atmung wird kräftiger und die Durchblutung verbessert sich. Die Muskeln werden fester, der Muskelstoffwechsel verbessert sich ebenfalls.


• Service Compatible\nIm Gegensatz zum Frame Compatible-Verfahren ist bei S.eine 3D-Ãœbertragung durch zusÃ¤tzliche Signale fÃ¼r das 3D-Bild charakterisiert, so dass fÃ¼r 3D-Sendungen eine automatische Umschaltung im dafÃ¼r geeigneten 3D-Display erfolgen kann. Damit kann auf konventionellen Bildschirmen die Sendung in 2D dargestellt werden. Dies kommt vor allem den Free-TV Anstalten entgegen, die stereoskopische Sendungen nicht als Vollprogramme sondern allenfalls als Programm-Highlights senden wollen.\nDafÃ¼r sind neue EmpfangsgerÃ¤te notwendig. Mit einer Standardisierung der Ãœbertragung als „Phase 2“ der 3D-Spezifikation des DVB-Projekts wird nicht vor Ende 2013 gerechnet, weil die Pay-TV Sender, die ab 2010 mit Sendungen in der „Phase 1“-Technik begonnen haben, eine schnellere Entwickung bremsen.\nHintergrund: 3D TV, Meldung vom 14.3.2012.


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Vier Monate lang wurden die traditionellen Stierkämpfe in Spanien zu einer Zwangspause gezwungen....\nVier Monate lang wurden die traditionellen Stierkämpfe in Spanien zu einer Zwangspause gezwungen. Grund waren die Corona-Maßnahmen, welche nun aber wieder gelockert wurden. Unter Auflagen dürfen die Veranstaltungen wieder stattfinden - Tierschützer sind empört.\n"Folter ist keine Kultur", sagte Marta Esteban, die Sprecherin der Tierschutz-Plattform "La tortura no es cultura", der ARD. Deswegen sei es eine Freude, dass die berühmteste Stierhatz Spaniens in diesem Jahr wegen Corona entfalle.\nEinnahmen in Millionenhöhe gehen verloren - Staat verweigert Hilfe\n"Hoffentlich können wir bald schon sagen, dass nirgendwo mehr in Spanien Stiere leiden müssen", so Esteban weiter. Eine Aussage, die insbesondere bei den Bullenzüchtern nicht auf Zustimmung trifft. Einnahmen von 70 Millionen Euro würden den Züchtern entgehen - Tausende seien aus Protest auf die Straßen gegangen. Weil es doch "Kultur" sei, hätten Stierkämpfer auch Unterstützung vom Staat in Form eines Rettungspaketes gefordert. Das Kulturministerium habe abgelehnt.\nDen Tierschützern zufolge gebe es ohnehin bereits illegale Subventionen vom spanischen Staat. So soll die Branche laut der italienischen Tierschutzorganisation LAV Gelder von der Europäischen Union erhalten. Jährlich etwa 130 Millionen Euro würden aus einem EU-Fond gezogen, welcher eigentlich für die Produktion hochwertigen Fleisches gedacht sei, so LAV-Vizechef Roberto Bennati.\nRegeln werden "auf betrügerische Art hintergangen"\n"Die Branche sagt, sie züchte Tiere für die Fleischproduktion. Doch in Wirklichkeit züchten sie für Stierkämpfe. Hier werden die Gesetze missbraucht. Die Regeln der Europäischen Union werden auf betrügerische Art hintergangen", erklärte der Tierschützer im Gespräch mit der ARD. Bessere Kontrollen seien wünschenswert - denn obwohl auch das Fleisch der Kampfstiere in Restaurants lande, sei es eher von minderer Qualität aufgrund des hohen Stressfaktors, dem die Tiere ausgesetzt waren.\nDer Stierkampf werde mittlerweile von 80 Prozent der spanischen Bevölkerung kritisch gesehen, seit 2007 habe die Branche einen Zuschauerverlust von 61 Prozent verzeichnen müssen. "Stierkämpfe werden verschwinden, das ist sicher", sagte Esteban. Das Virus könne diesen Vorgang nun beschleunigen. Bis dahin fließe in den spanischen Arenen jedoch wieder Stierblut.


Wettkampfbericht: Dreikönigslauf Schwäbisch Hall 2012 über 10 Kilometer | Sport frei Blog\nNachem ich beim Benefizlauf in Bühlerzell knapp die magische 45:00 Minuten-Marke verfehlt hatte, sprengte ich heute förmlich meine „alte/neuste“ Bestzeit von 45:22 und kam nach 43:30 Minuten ins Ziel als Gesamt 123 und belegte in meiner Altersklasse den 26 Platz von 93.\nEigentlich wollte ich mich noch im alten Jahr anmelden, um so ein Theater wie beim Lichterlauf in Rothenburg zu vermeiden, doch nach dem 29. Dezember 2011 war dies nicht mehr online möglich und persönlich am 04.01.2012 extra nach Schwäbisch Hall (ca. 1 Stunde entfernt) zu fahren, wollte ich mir nicht antun. Allerdings habe ich zu Weihnachten ein ChampionChip geschenkt bekommen, sodass die Problematik mit fehlenden Zeitmessungschips wohl nicht auf mich zukommen konnte.\nNach einer mäßig erholensamen Nacht (3x aufgestanden) – das Thema persönliche Bestzeit verfolgte mich sogar im Schlag, sind wir um 08:30 Uhr zu Freunden zum Frühstücken gefahren. Bereits jetzt musste alles gepackt und verpackt sein. Das klappte aber sehr gut und auch von unseren Freunden kamen wir rechtzeitig los, sodass wir (meine Frau, mein Sohn, mein Hund und ich) es Ausnahmsweise einmal geschafft ohne Hektik, sehr pünktlich an der Hagenbachhalle zur Nachmeldung einzutreffen. Wir kamen um 11:50 Uhr am Parkplatz der Hagenbachhalle an. Sofort ging ich zum Nachmelden alleine in die Halle, denn mein Sohn hatte noch geschlafen. Die Nachmeldung ging sehr zügig von Statten, da ausreichend Helfer vor Ort waren. Als ich um 12:00 Uhr zurück am Parkplatz war, stellte sich heraus, dass wir keine Minute zu spät angekommen sind, denn der Parkplatz war inzwischen gerammelt voll.\nAuf dem Weg zum Auto zurück, traf ich noch Reinhard Joas, der dankenderweise eine Kopie eines Zeitungsberichts vom Lichterlauf in Rothenburg gab. Auf dem Bild der Zeitzungsberichts war ich zu sehen. Leider kann ich ihn aus Urheberrechtsgründen hier nicht veröffentlichen.\nEs waren noch 1,5 Stunden bis zum Start, deshalb sind wir im leichten Regen noch unseren Hund Amonty Gassi gegangen. Schließlich konnten und wollten wir ihn nicht mit zum Lauf nehmen und er musste so leider 2 Stunden im Auto warten.\nEtwa um 12:30 Uhr nutzten wir dann den kostenlosen Schuttleservice zum ca. 2 Kilometer entfernten Wettkampfort in der Innenstadt an der St. Michaels Kirche.\nAm Wettkampfort eingetroffen, hörten wir bereits von weitem die Stimmung und die Musik. Der Schülerlauf/Bambinilauf war gerade im Gange. Gerne hätte ich mir diesem mit meinem Sohn Lorenz angesehen, aber bereits jetzt war kein durchkommen mehr. So suchten wir bis um 13:00 Uhr nach einem geeigneten Platz für meine Frau und meinen Sohn später. Zwischendrin hatte ich das dringende Bedürfnis mich nochmals zu entleeren und fragte das Rote-Kreuz wo denn die nächste Toilette aufzufinden sei. Glücklicherweise, waren die öffentlichen Toilette im Rathauskeller sehr sauber, da ich nicht nur meine Blase dringend entleeren musste.\nUm 13:00 Uhr begang ich mich locker warm zu laufen. Trotz sehr mäßigem Tempo gelang es mir nicht mich unter einem Puls von 140 warmzulaufen. Vielleicht lag es daran, dass ich das Zwiebelprinzip etwas übertrieben hatte. Ich hatte zum warmlaufen unten herum meine Runnerspoint Tight und eine Trainingshose und oben herum ein langes Laufshirt, Trainingsjacke, und eine Winterlaufjacke an. Schnell wurde mir so warm, dass ich zurück zu meiner Frau lief um zumindest die Jacke und die Trainingshose auszuziehen und ohne weiter warmzulaufen. Aber auch so gelang es mir nicht meinen Puls unter 140 zu bringen. Langsamer laufen ging nicht, sonst müsste ich gehen. Naja ich lief einfach ein bisschen weiter und wunderte mich wieder einmal über das warmlaufen der Anderen, bis zum Sprint war alles dabei. Irgendwann verstehe bestimmt auch ich den Sinn dahinter.\nBisher war organisatorisch alles für mein Empfinden perfekt organisiert. Es wurde nochmals die Strecke erklärt und Hinweise auf gefährliche Passagen oder Punkte an der Strecke gegeben. Richtig finde ich auch, dass die Läufer über 5 Kilometer erst 5 Minuten nach dem Hauptlauf starten, um das Gedränge am Start zumindest etwas zu reduzieren.\nUm Punkt 13:30 wurde der Countdown heruntergezählt. Ich hatte mich zu diesem Zeitpunkt bereits im ersten Drittel platziert und meine neue Garmin Forerunner 305 auf Training über 10 Kilometer, 45:00 Minuten und somit Pace 4:30 eingestellt.\nNach dem Startschuss, dauerte es ganze 12 Sekunden, bis ich die Startlinie überqueren konnte. Es war eng und die ersten 200 Meter auch nur ein joggen möglich. Es dauerte etwa einen halben Kilometer bis alle Läufer Ihren Platz gefunden hatten. Die Altstadt hatte Anfangs etwas von einem Hindernislauf. Man hat aufgrund der Menschenmassen 3-4 Meter weit sehen können und dann tauchen wie aus dem Nichts Engstellen aufgrund Häuserrenovierungen, Betonpfeiler Mitten im Weg, Betonblumenkästen in allen Größen am Rand und Metallstangen auf. Es wurde das ein oder andere Mal schon etwas knapp.\nDie Strecke – Quelle: www.3koenigslauf.de\nDer erste Kilometer lief sich wie von selbst. Ich dachte die ganze Zeit, du bist doch viel zu langsam unterwegs und blickte immer wieder auf die Paceanzeige meiner Garmin Forerunner 305. Doch die sagte, es läuft sehr gut (Pace 4:17). Am Ende von Kilometer 1 überholt mich dann auf der Strecke ein Läufer in Jeanshose und Sweatshirt. Ich dachte mir gleich, dich hole ich sowieso ein. Nach diesem Überholvorgang sollte mich bis zum Ende der 10 Kilometer kein Läufer mehr überholen. Nun sind auch die engen Innenstadtgassen passé.\nIn Kilometer 2 lief ich genauso weiter, denn es lief sich weiterhin gut (Pace 4:19). Es lief erst am Kocher (Fluss) entlang, darüber, wieder entlang und wieder darüber. Der erste Übergang war eine Holzbrücke. Durch die Läufer vor mir, war das Holz nass und leicht rutschig. Der zweite Übergang war dann eine breite Steinbrücke, zu der man einen kleine Anstieg hinauf laufen musste. Von kleinen Anstiegen lasse ich mich nicht beeindrucken und laufe aus Prinzip und weil es Spaß macht diese Anstiege mindestens im gleichen Tempo. Als Schmankerl darf ich dann immer ein oder zwei Läufer überholen.\nKilometer 3 lief man durch den Stadtpark Ackeranlagen mit 3 Brücken, die aber alle einfach zu passieren waren. Ich entschied mich aber, da ich merkte, dass es nun nicht mehr ganz so leicht läuft, dass Tempo auf die Vorgabe meiner Garmin Forerunner 305 zu reduzieren (Pace 4:27). Immer wieder überholte ich trotzdem Läufer, es waren ja auch genug auf der Strecke, sozusagen Teil 2 des Hindernisparkours.\nKilometer 4 lief bis zum Wendepunkt an der Markthalle/Festplatz weiter auf Schotterwegen, danach wechselten sich Schotterwege, mit schmalen Aspahlt- und Kopfsteinplasterwegen ab. Am Ende des Kilomterabschnitts war noch eine Holzbrücke, die auch nass war. Hier bin ich in der Mitte der Brücke (Eckenbrücke) und am Ausgang ausgerutscht. Beim ersten Ausrutscher bin ich nur leicht gegen einen Holzpfeiler gestoßen und am Ausgang gegen einen Läufer, der durch mich fast gestürzt wäre. Natürlich habe ich mich gleich beim ihm entschuldigt. Hier wäre eine Warnung seitens des Veranstalters nicht verkehrt gewesen oder man hätte Gummimatten an diesen Stellen auslegen können. Das Tempo von Kilometer 3 hielt ich bei (Pace 4:26).\nKilometer 5 lief man auf Aspahltwegen nochmals am Rand des Stadtparks Ackeranlagen entlang, bevor es eine knackige Steigung rechts abführt in die Altstadt zurück. Klar habe ich wieder das Tempo angezogen, auf Vorderfußlauf umgestellt und bin an 5 Läufern fast im Flug vorbeigezogen bis ich das Tempo rausnehmen musste, da der Weg durch 3 nebeneinander trabende Läufer blockiert wurde. Das hat mich in dem Moment sehr geärgert. Aber es waren ohnehin nur noch 10 Meter bis oben. Oben angekommen, war natürlich erstmal ein bisschen platt und erholen war angesagt, sodass ich das Tempo leicht, bis zur ersten überqueren der Ziellinie (Pace 4:31), reduzieren musste .\nDie erste Runde war geschafft. Nun schnell noch meiner Frau und meinem Sohn zu gewinkt und bejubeln lassen und den 6. Kilometer in Angriff genommen. Die Strecke ging leicht bergab und vom Jubel meiner Familie beflügelt, lief ich den Kilometer mit einer Pace von 4:06 (Min/Km).\nGenau an dem Punkt als mit der Läufer mit Jeans und Sweatshirt überholt hat, taucht er plötzlich wieder vor mir auf. Eigentlich hatte ich ihn schon vergessen, aber dennoch mit mit höchstem Genuß überholt. Ich glaube er hat mich auch wieder erkannt, denn er zog das Tempo an und blieb mir bis Ende Kilometer 7 auf den Fersen (Pace 4:13). Am Ende von Kilometer 7 ist eine kleine Passage auf einer nur am Rand gesperrten Straße zu laufen. Für mich ist absolut unverständlich, warum der Läufer vor mir, trotz reichlichen Platzes innerhalb der Absperrung, außerhalb der Absperrung lief, bei fließendem Verkehr. Er hätte nur stolpern müssen und schon wäre er unter einem Auto gelegen. Merkwürdig fand ich auch, dass von dem Streckenposten keine Aufforderung kam innerhalb der Absperrung zu bleiben.\nEs ging weiter mit Kilometer 8. Nun merkte ich erstmals, dass meine Kondition anfängt zu schwächeln. Ich reduziere das Tempo auf eine Pace von 4:27 um für die letzten 2 Kilometer noch kraft zu haben.\nNun lag bereits über 3/4 der Strecke hinter mir und es sind nur noch 2 Kilometer zu laufen. So versuchte ich den Kraftverlust in Beinen und Lunge zu kompensieren und mich zu motivieren. Leider mit nur befriedigendem Erfolg (Pace 4:24). Kilometer 9 war auch der Abschnitt mit der Holzeckbrücke. Doch diesesmal habe ich in der Mitte und am Ende der Brücke das Tempo sicherheitshalber rausgenommen. Schließlich bin ich ja auf Bestzeitkurs und das will ich nicht gefährden.\nDer letzte Kilometer steht an. Gleich zu Beginn, überhole ich noch eine Läuferin, die bereits 1,5 Kilometer vor mir läuft und erhöhe das Tempo etwas. Es ging erstmal wieder die knackige Steigung zur Unterlimpurger Straße in die Altstadt hinauf. Die Stimmung ist bombastisch an dieser Stelle, dass ich mich mitreisen lassen habe und wieder zu einem kleinen Bergsprint ansetze. Dieses Mal war die Steigung nicht so überfüllt und ich konnte schön am 5 Läufern vorbei schießen. Es war echt geil, wie mich die Zuschauer anfeuerten. Da freut es mich, dass ich mit meinen kleinen Sprint etwas für die Augen geboten habe (ich hoffe das klingt jetzt nicht so selbstverliebt).\nIn der Altstadt oben angekommen, bin ich total außer Atem. Ich kämpfe um das Tempo zu halten und stecke alle Pläne für einen fulminaten Schlussspurt zurück in die Schublade. Es fühlt sich an als ob ich immer langsamer werde, aber überholt wurde ich nicht. Die Anfeuerungsversuche der Zuschauer nützen nichts, ich kann nicht mehr. Noch 200 Meter bis zum Ziel. Ich rede mir ein, dass jetzt wieder schneller gelaufen werden muss und erhöhe leicht das Tempo. Ein nervöser Läufer nimmt das als Aufforderung zum Duell und zieht das Tempo auch an. Insgeheim denke ich mir, oh nein, jetzt musst doch nochmal alles geben und sprinte los. Das Duell war schnell gewonnen auf den verbliebenen letzten 100 Metern holte ich 20 Meter Vorsprung raus (Pace auf dem letzten 200 Metern 2:43) und mache einen Luftsprung im Ziel (Pace 4:05 für letzten letzten Kilometer). Ich wusste meine Bestzeit ist mit 43:30 Minuten um über 2 Minuten besser als die Alte von vor einem Monat und damit pulverisiert.\nEs war ein toller Lauf. Das Wetter passte, die Strecke passte, die Stimmung war bombastisch, die Organisation fast perfekt und die Endzeit mit 43:30 Minuten war auch gigantisch. Sogar meine Familie hatte Ihren Spass. Mein Sohn Lorenz war besonders von den Cheerleadern angetan und rannte ständig hin und her. Es kamen dann auch Kommentare, dass er bestimmt später auch Läufer werden würde, so wie er jetzt schon rum renne.\nNatürlich werde ich nächste Jahr den Dreiköniglauf in Schwäbisch Hall wieder laufen.\nErgebnislisten von Mika Timing\nBilder zum Lauf vom Haller Tagblatt\nVorheriger Beitrag100 Liegestütze: aktueller TrainingsstandNächster BeitragVerirrt im Wald\n7 Gedanken zu „Wettkampfbericht: Dreikönigslauf Schwäbisch Hall 2012 über 10 Kilometer“\n7. Januar 2012 um 0:11\nMit großer Spannung habe ich mich auf Deinen Laufbericht gefreut und wurde nicht enttäuscht. 🙂 Herzlichen Glückwunsch zu dieser phänomenalen Bestzeit. 43:30, das muss man sich mal auf der Zunge zergehen lassen. Ich habe zwar mit einer sub45 gerechnet, aber nachmal 1:30 drunter, wow. Ich freue mich total für Dich. Die Bedingungen waren, so wie du es beschrieben hast, aber auch perfekt. Da muss auch neue PB raus kommen. Du hast aber gar ncihts zu deinem Puls geschrieben. Bist du die ganze Zeit am Limit gelaufen, d.h. Puls jeneits der 180er Marke?\nIch denke, das 10km Thema ist ernmal abgehakt, oder. Diese Zeit topt man nicht so schnell wieder. Nächste Zielsetzung: HM in ?\n7. Januar 2012 um 0:24\nDanke RON! Hätte nicht gedacht, dass du heute noch meinen Bericht liest…\nDu hast recht, ich habe wirklich nichts vom Puls geschrieben. Ich habe auch während des Rennens auch nicht auf meinen Puls gesehen, sondern bin nur nach Pace gelaufen. Aber vom Puls her wäre mehr drin gewesen. Durchschnittlich bin ich auf 165 BPM, also 89% gelaufen. Laut Aussage von Dr. Matthias Marquardt werden 10 Kilometer mit einem Puls von 92-95% gelaufen. Also müsste noch Potential vorhanden sein.\nDie 10 Kilometer sind aufgrund des guten Ergebnisses erst recht nicht passé. Ich werde bis März einen Trainingsplan für Sub40 in Angriff nehmen. Ich sehe ja die ersten Wochen, wie es damit klappt. Erst ab März beginne ich mit Halbmarathon/Marathon.\nPingback: Und schon wieder krank? – Nasennebenhöhlenentzündung? | Läuferblog von Thomas Dahmen\nnoch meine Gratulation für den guten Lauf in SHA!\nSehen wir uns in Dinkelsbühl beim Stadtlauf?\n11. Januar 2012 um 6:19\nJa wir sehen uns in Dinkelsbühl. Da bekommst du deine Revanche von Flachslanden…\nPingback: Wettkampfbericht: Stadtlauf Dinkelsbühl 2012 über 10 Kilometer | Läuferblog von Thomas Dahmen\nMit der Revanche wurde nichts…. Du warst einfach zu schnell!\nAber irgend wann schnappe ich Dich schon mal wieder!


Fassadenprofile von Stöckel\nDie Lösung für architektonische Raffinessen\nEin großer Vorteil der Fassadenprofile von Stöckel ist die leichte Verarbeitbarkeit. Das Profil kann einfach senkrecht oder waagerecht auf eine Unterkonstruktion geschraubt, genagelt oder geklammert werden – auf Holzlatten beispielsweise. Es lässt sich mit üblichem Holzbearbeitungswerkzeug verarbeiten und dann zentimetergenau in jeden Winkel montieren. Sie wollen beispielsweise ein Lichtelement in das Profilsystem integrieren? Auch das ist kein Problem.\nOb großflächig oder im Detail: Kunststoffprofile lassen sich vielseitig verwenden. Beispielsweise für:\nStabil, einfach und ästhetisch\nDie Fassadenprofile von Stöckel können einiges vertragen: Die Profilstärke und die Stegabstände gewährleisten eine hohe Belastbarkeit. Und auch bei hohen Temperaturschwankungen bleiben sie in Form. Sieht man dem Material nach einiger Zeit an, dass es der Witterung ausgesetzt war? Dann nehmen Sie einfach einen Lappen, warmes Wasser und Geschirrspülmittel zur Hand.\nWenn die Fassadenprofile Ihr Interesse geweckt haben, können Sie direkt bei uns im Stegplattenshop bestellen. Sie sind in Weiß erhältlich. Bei Fragen wenden Sie sich einfach an unsere Mitarbeiter im Geschäft. Für Sie noch einmal alle Vorteile auf einen Blick:\nschnelle Montage ohne spezielles Montagematerial\nextrem hohe Witterungsbeständigkeit\nunsichtbare Befestigung: Die Unterkonstruktion und die Abdeckprofile lassen nach der Montage keine Befestigungen erkennen.\nGrundpreis: 1 m = 2,92 € *


Diskussionsentwurf zu den Änderungen im KWG - was uns erwartet... - PwC Regulatory Blog\n17. Februar 2010 Kommentieren\nEinen weiteren Schwerpunkt der Änderungen bildet die Neufassung der Vorschriften über die Anforderungen an die Eigenmittelausstattung von Instituten. Von besonderer Bedeutung sind dabei die in § 10 Abs. 2 bzw. Abs. 2a E-KWG neu eingefügten zentralen Vorschriften, die bestimmen, zu welchen Teilen sonstiges Kapital/Hybridkapital als Kernkapital angerechnet werden kann. Für die unterschiedlichen Anrechnungsgrenzen wird danach differenziert, inwieweit Kapitalinstrumente ihre Haftungsfunktion uneingeschränkt erfüllen. Entsprechend darf befristet oder unter Vereinbarung eines Tilgungsanreizes überlassenes Kapital höchstens 15% des Kernkapitals ausmachen. Hier ist das Kriterium der dauerhaften Überlassung nicht in gleichem Maße erfüllt, wie bei unbefristet überlassenem Kapital bzw. Kapital bei dem kein Tilgungsanreiz besteht (§ 10 Abs. 2 S. 3 KWG-E). Dagegen darf sonstiges Kapital bzw. Hybridkapital bis zu 35% des Kernkapitals ausmachen. Sonstiges Kapital/Hybridkapital, das entsprechend den Vorgaben in § 10 Abs. 4 KWG-E in einer Belastungssituation des Instituts in Kernkapital gewandelt wird, darf in Höhe von bis zu bis zu 50% des Kernkapitals angerechnet werden. Dabei ist zu beachten, dass alle zuvor genannten Bestandteile zusammen 50 % des Kernkapitals nicht überschreiten dürfen.\nNeu im KWG ist die Regelung der Anerkennungsvoraussetzung für sonstige/hybride Kapitalbestandteile. Für die Anrechnung als Kernkapital nach § 10 Abs. 4 KWG-E soll allein entscheidend sein, ob die qualitativen Kriterien (u.a. Verlustteilnahme, Nachrangigkeit in der Insolvenz, unbefristete Laufzeit, kein bzw. maßvoller Tilgungsanreiz) erfüllt sind. Ob die Kapitalgewährung als bestimmtes Rechtsgeschäft, also z.B. als Vermögenseinlage stiller Gesellschafter gestaltet ist, spielt nach der Änderung keine Rolle mehr. Damit wird die Flexibilität der Kreditinstitute bei der Aufnahme von Hybridkapital erhöht. Gleichzeitig wird der Marktentwicklung Rechnung getragen. Banken emittieren bereits seit vielen Jahren Hybridkapitalinstrumente via ausländischer Vehikel. Die Kapitalinstrumente waren aber oft nicht mit den im KWG genannten Komponenten kompatibel.\nDie Neufassung des § 8a KWG-E spiegelt die Stärkung der Zusammenarbeit der europäischen Aufsichtsbehörden wider. Zum einen wird der gemeinsame Aufgabenbereich erweitert. Bei widrigen Entwicklungen von Instituten oder an den Finanzmärkten kann die Zusammenarbeit auch außergewöhnliche bankaufsichtliche Maßnahmen wie die Ausarbeitung gemeinsamer Bewertungen, die Durchführung von Notfallkonzepten und die Kommunikation mit der Öffentlichkeit umfassen. Darüber hinaus sind die beteiligten Aufsichtsinstitutionen, die für die Aufsicht über eine Institutsgruppe zuständig sind, künftig gehalten, eine gemeinsame Entscheidung darüber zu treffen, ob die Eigenmittelausstattung der Gruppe auf konsolidierter Ebene ihrer Finanzlage und ihrem Risikoprofil angemessen ist und ob zusätzliche Eigenmittelanforderungen an einzelne Unternehmen der Bankengruppe und/oder auf konsolidierter Basis erforderlich sind. Im Falle der Uneinigkeit kann CEBS zur Streitschlichtung konsultiert werden. Neu ist in diesem Zusammenhang auch die Einführung der Aufsichtskollegien (§ 8e KWG-E), um die Beaufsichtigung von Gruppen zwischen den zuständigen Stellen enger und effizienter zu gestalten.\nZiel der Überarbeitung der Großkreditvorschriften nach den §§ 13 ff KWG-E ist die EU-weite Harmonisierung des Großkreditregimes und die Umsetzung der Lehren aus der Finanzmarktkrise. Die Großkreditobergrenzen werden vereinfacht und die Großkreditgesamtobergrenze wird aufgehoben. Die Großkrediteinzelobergrenze von 25 % des haftenden Eigenkapitals ist die maßgebliche Regelung. Die Abschaffung verschiedener Privilegierungen von Interbankkrediten steht ganz im Zeichen der Finanzmarktkrise. Die Erfahrungen haben gezeigt, dass kurz- und mittelfristige Kredite an Institute nicht ganz oder teilweise von der Großkreditüberwachung ausgenommen werden können. Kleineren Instituten wurden allerdings Erleichterungen bei der Vergabe der Interbankenkredite eingeräumt (max. 150 Mio. EURO). In diesem Zusammenhang ist zudem auf die geplanten Änderungen bei der Ermittlung der Kreditnehmereinheit nach § 19 Abs. 2 KWG-E hinzuweisen. An dieser Stelle ist hervorzuheben, dass auch ohne das Vorhandensein eines Beherrschungsverhältnisses eine Kreditnehmereinheit zu bilden sein kann, wenn zwei Schuldner dieselbe Refinanzierungsquelle nutzen. Mit diesen Änderungen soll erreicht werden, dass die Konzentrationsrisiken künftig besser erfasst werden.\nDarüber hinaus birgt der Änderungsentwurf noch eine Vielzahl von kleineren Anpassungen und Berichtigungen. Das Konsultationsverfahren zum Änderungsentwurf läuft – weitere Änderungen des KWG erwarten uns. Parallel dazu liegen auch die Diskussionsentwürfe zu den Änderungen der GroMiKV und der SolvV vor, die weiteres Diskussionspotenzial beinhalten.\nKategorien: Aktuelles, GroMiKV, KWG | Schlagworte: GroMikV, KWG


19.06.2007 - (idw) OFFIS - Institut für Informatik\nUnter der wissenschaftlichen Leitung von OFFIS ist eines der ersten Grid-Projekte für den Mittelstand gestartet. Das BMBF geförderte Projekt namens "BIS-Grid" will Grid-Technologien für die Integration von dezentralen, betrieblichen Informationssystemen nutzbar machen. Verteiltes Rechnen oder Grid-Computing funktioniert nach einem einfachen Prinzip: Was für einen allein zu schwer ist, das können viele auf einmal ganz leicht erreichen. Riesige Datenmengen, die in der wissenschaftlichen Forschung keine Seltenheit sind, können von einem Supercomputer bearbeitet werden oder aber Häppchenweise von vielen kleinen Heim-PCs. Projekte wie "seti@home" sind vielen bekannt und kommen uns als erstes in den Sinn, wenn wir an "Grid-Technologien" denken. Dass die Technologien aber nicht nur für verteilte Rechenleistung auf komplexer wissenschaftlicher Ebene wie der Astrophysik oder für Klimatologen sinnvoll einsetzbar sind, sondern aufgrund ihrer Fähigkeiten im Bereich der Koordination, Sicherheit und Zuverlässigkeit auch für betriebliche Software-Integration eingesetzt werden können, will das neu gestartete BMBF-Projekt "BIS-Grid" aufzeigen.\nWeitere Informationen: http://www.d-grid.de - die Webseiten der D-Grid Initiative http://bisgrid.d-grid.de - die offizielle Projekt-Webseite\nuniprotokolle > Nachrichten > Grid-Technologien für die Wirtschaft nutzbar machen\n<a href="http://www.uni-protokolle.de/nachrichten/id/139180/">Grid-Technologien für die Wirtschaft nutzbar machen </a>


Mückstein spricht über Ende der Gratis-Tests - Österreich | heute.at\nMückstein spricht über Ende der Gratis-Tests\nGesundheitsminister Wolfgang Mückstein äußerte sich zur Impflicht und zu Corona-Tests.apa/picturedesk ("Heute"-Montage)\nAm Dienstag sagte Gesundheitsminister Mückstein, dass die Corona-Tests über den Sommer gratis bleiben. Im Herbst werde dies aber neu evaluiert.\nDie Corona-Lage spitzt sich in Österreich wieder zu. Zuletzt wurden um die 500 Neuinfektionen pro Tag verzeichnet. Auch steigen die Zahlen der Hospitalisierten, wobei diese noch nicht besorgniserregend sind. Der Impffortschritt hingegen schreitet nur langsam voran. In Tirol lassen erste Orte nur noch Geimpfte und Getestete ausreisen - mehr dazu hier.\nGerade jetzt zur Urlaubssaison werden viele Neuinfektionen auf Reiserückkehrer zurückgeführt. Zuletzt gab es mehrere Dutzend Corona-Fälle nach einem Festival in Kroatien. Das liegt zum Teil daran, dass die Corona-Situation in anderen Ländern anders gehandhabt wird und es dort beispielsweise keine 3G-Regelung gibt, erläuterte Gesundheitsminister Wolfgang Mückstein im "Ö1-Morgenjournal".\nGrüner Pass als Sicherheitsnetz\nDann ging es zum Themen-Komplex "Grüner Pass". Mückstein führte aus, dass mit dem europaweiten Grünen Pass bereits ein Sicherheitsnetz eingeführt wurde. Zudem könne man nach Österreich ohnehin nur mit einem entsprechenden 3G-Nachweis einreisen, was für zusätzliche Sicherheit sorge.\nWie andere Länder mit der Corona-Situation umgehen, das könne er nicht beeinflussen, denn: "Ich kann dort nicht österreichisches Recht durchsetzen." Daher fordert er einmal mehr Reisende – insbesondere Festivalteilnehmer – dazu auf, vernünftig zu handeln, sich an Hygienemaßnahmen zu halten und zu testen.\nGenerell zeige die aktuelle Lage aber, wie wichtig es sei, geimpft zu sein. Ein weiteres Mal ruft der Gesundheitsminister daher alle dazu auf, sich immunisieren zu lassen.\nWie es weiter geht, ob weitere Schritte kommen oder eine (teilweise) Impfpflicht eingeführt wird, könne derzeit nicht gesagt werden. Es hänge alles von den kommenden Wochen und Monaten ab. Zusammen mit Experten beobachte man die Entwicklung des Infektionsgeschehens aber täglich. Im Herbst werde die Lage dann neu evaluiert.\nAus für kostenlose Tests?\nWeiters wurde ein eventuelles Aus für die kostenlosen Tests zum Gesprächsthema. Dies befürwortet etwa die Österreichische Ärztekammer. Demnach sollen bald keine Gratis-Corona-Tests mehr angeboten werden. Wie auch bisher sagte Mückstein hierzu:\n"Ich glaube, dass wir über den Sommer die Gratis-Tests beibehalten werden."\nIm Herbst werde dann neu evaluiert. Jedenfalls versicherte er aber, dass für jene, die sich nicht impfen lassen können, die Tests auch weiterhin kostenfrei bleiben würden.\nEine generellere Impfpflicht sei derzeit in Deutschland im Gespräch. Wäre so etwas auch in Österreich denkbar? Der Gesundheitsminister zeigte sich optimistisch, dass hierzulande auch weiterhin auf Freiwilligkeit gesetzt werden könne und keine generelle Impfpflicht eingeführt werden müsse.\nDie Lage werde aber weiterhin beobachtet und dann entsprechend auf die Entwicklungen reagiert. Derzeit würden drei Prozent der Bevölkerung täglich geimpft – das sei nicht wenig. Zudem wurde am Montag der zehnmillionste Stich verabreicht.\nNur Geimpfte im medizinischen Bereich\nDer Gesundheitsminister betonte aber:\n"Ich bin dafür, dass ausschließlich Geimpfte im medizinischen Bereich arbeiten."\nDennoch will er solch eine Impfpflicht aber nicht bundesweit durchsetzen. Er setzt auch hier weiter auf Aufklärung und Freiwilligkeit.\nNav-Account sm Time 10.08.2021, 07:57 | Akt: 10.08.2021, 08:33


Rekordstrecke: Opel Insignia fährt mit nur einer Tankfüllung 2.111 Kilometer von der Schweiz an die Nordsee und wieder zurück - Opel Automobile GmbH - Pressemitteilung - LifePR\n(lifePR) (Rüsselsheim, 13.04.2016 ) .\nDer Opel Insignia ist der Sparmeister der Mittelklasse. Für die Limousine mit dem 100 kW/136 PS starken 1,6-Liter Flüsterdiesel (ab 27.945 Euro, UPE inkl. MwSt.) nennt Opel einen offiziellen kombinierten Verbrauch von 3,9 bis 3,8 Liter – je nach Ausführung (im neuen europäischen Fahrzyklus NEFZ, CO2-Emission von 104-99 g/km). Dafür gibt es in Deutschland die Einordnung in die beste Effizienzklasse A+. Dass sich dieser Topverbrauch im mitteleuropäischen Verkehrsalltag noch deutlich unterbieten lässt, hat jetzt der unabhängige Langstreckenspezialist Felix Egolf aus der Schweiz bewiesen. Der ehemalige Airbus-Pilot ist als Hypermiler unterwegs. Er ist Teil einer Community, deren Mitglieder immer auf der Suche nach neuen Minimalverbrauchswerten sind. Mit dem Opel Insignia 1.6 CDTI ecoFlex hat Egolf nun lediglich 3,46 Liter Diesel pro 100 Kilometer auf seiner Reise von den Alpen an die Nordsee und wieder retour benötigt – ganz genau 2.111 Kilometer mit nur einer Tankfüllung.\nLos ging’s am 6. April in Luzern, weiter über den Hochschwarzwald mit dem höchsten Punkt der Tour (1.060 Meter) und einem Zwischenstopp am Opel-Stammsitz in Rüsselsheim. Hier gab es ein kurzes Fachgespräch zwischen Hypermiler Felix Egolf und dem Opel-Antriebsexperten Christian Müller, Vice President GM Global Propulsion Systems – Europe. Müller sagte begeistert: „Als Herr Egolf in Rüsselsheim ankam, stand die Tanknadel im Insignia noch fast auf voll. Da war er schon 429 Kilometer mit durchschnittlich sogar nur 3,2 Liter gefahren. Toll, dass er dann die 2.000-Kilometer-Schallmauer durchbrechen konnte.“\nWeiter ging die Hypermiling-Tour via Münster und Oldenburg bis nach Cuxhaven an die Nordsee. Die Rückfahrt führte dann etwas weiter östlich über Hannover, Kassel, St. Gallen und endete am 8. April erfolgreich in Zürich.\nAuf der Fahrt nach Cuxhaven schätzte Felix Egolf beim Opel Insignia zudem dessen Qualitäten als komfortable Reiselimousine. Der Motor überzeugt mit einem maximalen Drehmoment von 320 Newtonmetern bereits im niedrigen und damit kraftstoffsparenden Drehzahlbereich zwischen 2.000 und 2.250 min-1, mustergültiger Laufkultur sowie souveräner Leistung. Das Opel-Flaggschiff verfügt darüber hinaus über eine Vielzahl von Technologie-, Sicherheits- und Komfort-Highlights; beispielsweise hochmoderne radar- und kamerabasierte Assistenzsysteme: vom adaptiven Geschwindigkeitsregler (ACC), über Toter-Winkel-Warner, bis zum Kollisionswarner. Weiterhin bieten die mit dem Gütesiegel der Aktion Gesunder Rücken e.V. ausgezeichneten AGR-Premiumsitze besten Komfort und zahlreiche Einstellmöglichkeiten, einschließlich der elektrischen Vier-Wege-Lendenwirbelstütze. Mit dem persönlichen Online- und Service-Assistenten Opel OnStar ist der Insignia zudem bestens vernetzt und verfügt über einen schnellen WLAN-Hotspot für bis zu sieben mobile Geräte.\nTelefon: +49 (6142) 7661-71\nTelefon: +49 (6142) 7746-93


Impressum – Garterncenter Geltow\nUSt.-IdNr. DE 138460120\nDHV Genossenschaftlicher Prüfungsverband für Dienstleistung, Immobilien und Handel e.V.; Kajen 12, 20459 Hamburg\nRechtsanwalt Thomas Dragon\n• Aufsichtsrat: Christiane Schuh (Vorsitzende), Kerstin Seeberger, Thorsten Vogel\nTelefon: 0 33 27/ 59 87 21\nSeit dem 15. Februar 2016 stellt die EU-Kommission eine Plattform für außergerichtliche Streitschlichtung bereit. Verbrauchern gibt dies die Möglichkeit, Streitigkeiten im Zusammenhang mit dem Online-Angebot zunächst ohne die Einschaltung eines Gerichts zu klären. Die Streitbeilegung-Plattform ist unter dem externen Link http://ec.europa.eu/consumers/odr/ erreichbar. In diesem Zusammenhang sind wir gesetzlich verpflichtet, Sie auf unsere E-Mail-Adresse hinzuweisen. Diese lautet center@potsdamer-blumen.de. Wir sind bemüht, eventuelle Meinungsverschiedenheiten aus unserem Vertrag einvernehmlich beizulegen. Darüber hinaus sind wir zu einer Teilnahme an einem Schlichtungsverfahren nicht verpflichtet und können Ihnen die Teilnahme an einem solchen Verfahren leider auch nicht anbieten.


Muskelkater | Ursache, Abhilfe & Vorbeugung nachlesen\nStartSymptomeMuskelkater - Alle wichtigen Fragen zu Ursache, Abhilfe & Vorbeugung der Mikrorisse\nMuskelkater – Alle wichtigen Fragen zu Ursache, Abhilfe & Vorbeugung der Mikrorisse\nHaben wir längere Zeit keinen Sport getrieben und es gar zu schnell angehen lassen, worauf unsere Muskulatur nicht auslegt ist, dann kündigt sich in vielen Fällen ein Muskelkater an. Über 650 verschiedene Muskeln besitzt der Mensch. Davon allein schon 50 im Gesicht. Im Teamwork mit den Gelenken, Knochen, Bändern und Sehnen bilden die Muskeln den gesamten Bewegungs- und Stützapparat des menschlichen Körpers. Die Aufgabe der Muskeln ist es, den gesamten Körper in seinen Bewegungen zu unterstützen.\n1 Muskelkater und seine Ursachen\n2 Ist Muskelkater schlecht oder gut?\nMuskelkater und seine Ursachen\nNeue und ungewohnte Bewegungen, bedingt durch ein neues Trainingskonzept oder veränderte Trainingseinheiten sind eine häufige Ursache für Muskelkater. Ist der Muskel auf die veränderten Belastungen nicht vorbereitet, ist er überfordert und es treten Verspannungen auf. Setzt der Sportler mit seinem Programm kurzweilig aus, wird er bei einem Wiedereintritt in sein Sportprogramm mindestens am ersten Tag wieder Verspannungen spüren, da die Muskeln die Anstrengung nicht mehr gewohnt sind und es zu einem Übertraining kommt.\nWas versteht man unter einem Übertraining?\nAls Übertraining beschreibt die Sportmedizin eine chronische Reaktion der Belastungen. In der Regel entstehen diese Belastungen durch zu hohe Trainingseinheiten, einem zu hohen Trainingsvolumen oder eine unzureichende Zeit zur Regeneration zwischen den Trainingseinheiten. Dadurch sinkt das Leistungsniveau des Sportlers.\nIm Muskelgewebe entstehen kleine Entzündungen, welche den Muskel durch das Eindringen von Wasser leicht anschwellen lassen. Nach einem anstrengenden Training verursacht diese Dehnung das etwas schmerzliche Gefühl eines Muskelkaters.\nWelche Behandlungsmöglichkeiten und Hausmittel gibt es bei einem Muskelkater?\nBei einem perfekten Programm für Muskelaufbau sind kaum Behandlungsmöglichkeiten nötig. Ein gründliches und langsames Aufwärmen wirkt vorbeugend und schützt vor Zerrungen. Des Weiteren sollten ungewohnte Übungen nicht zu schnell erfolgen und nicht zu schnell zu einer Steigerung führen. Eine stufenweise Erhöhung der Trainingseinheit sowie der Gewichte sorgen für eine gesunde Muskulatur. Das betrifft nicht nur Bodybuilder, auch Radfahrer, Schwimmer und überhaupt jede Sportart, bei der Muskeln bewegt werden.\nIst der Sportler einmal über seine Grenze gesprungen und es hat sich doch ein Muskelkater bemerkbar gemacht, gibt es verschiedene Hausmittel:\nDen Muskel vorsichtig und dynamisch dehnen, lindert den Schmerz bei Bewegungen\nEin Saunabesuch oder ein Bad mit Latschenkiefer fördert die Durchblutung, beruhigt die Muskeln\nEin krampflösender Tee ist für die Verspannung sehr hilfreich\nEin gutes Mittel gegen Gelenk- und Muskelschmerzen ist Voltaren, ein Schmerzgel, welches die Verletzungen des Muskelkaters und Entzündungen lindert und sehr effektiv für das Wohlbefinden ist\nPZN-00458532; 120 g Gel; apothekenpflichtig\n15,01 EUR −1,67 EUR 13,34 EUR\nEin gutes Hausmittel gegen Muskelkater ist ein Cayennepfeffer-Tee. Man nehme:\nEin Teelöffel Cayennepfeffer-Pulver ( nicht mehr)\nFür jeden Muskel sind Übertreibungen Gift. Bei einem dreimaligen Training in der Woche sollte ein Tag als Regenerationstag erfolgen, damit sich die Muskeln ausruhen können. In der Ruhephase benötigt der Körper die richtigen Nährstoffe, Schlaf und Entspannung.\nIst Muskelkater schlecht oder gut?\nMit zunehmender Belastung erhöht sich auch die Verletzungsgefahr an den Myofibrillen und umso stärker macht sich auch der Muskelkater bemerkbar, was den Heilungsprozess in die Länge zieht. Macht sich das Training am nächsten Tag durch ein leichtes Ziehen in den Muskeln bemerkbar, ist alles gut und keine Gefahr im Anmarsch.\nDas Problem besteht bei den meisten Menschen, die mit Sport anfangen darin, dass sie am Anfang gleich die sportlichen Ambitionen übertreiben. Entweder wurde noch nie Sport getrieben, oder lang war es her. Nun soll der 5.000 m Lauf am ersten Tag erfolgen und bei den Gewichten geht es nicht unter 60 kg am Anfang. Genau hier ist der Muskelkater schon vorprogrammiert.\nLangsam das Training beginnen, mit entsprechenden Pausen und kontinuierlich eine Steigerung erzeugen. Dann bleibt auch der Muskelkater weitgehend auf der Strecke.\nSind Massagegeräte wie eine Massagepistole hilfreich?\nMassagepistolen werden z. B. neben Verspannungen auch bei Muskelkater eingesetzt\nAusgerüstet ist eine Massagepistole mit verschiedenen Massageaufsätzen für unterschiedliche Körperpartien. Der schmale patronenförmige Aufsatz dringt gezielt in die Tiefe (Triggerpunktmassage), während der kugelförmige Aufsatz der Behandlung größerer Muskelpartien dient. Für die jeweilige Behandlung lassen sich die Umdrehungen für die Intensität optimal einstellen.\n1 Massagepistole Massage Gun CARECJ Elektrisches Massagegerät Handmassagegerät bis zu 9600U/min mit... 59,99 EUR 49,99 EUR Amazon Shop\n2 Massagepistole Massagegerät ALDOM Massagepistole für Nacken Schulter Rücken Massage Gun Muskel... 99,99 EUR 89,99 EUR Amazon Shop\n3 Massagepistole Massage Gun für Nacken Schulter Tiefen Massagegerät mit 99 Geschwindigkeiten 8... 109,99 EUR 84,99 EUR Amazon Shop\n4 Massagepistole Massage Gun, Lefity Mini Massagepistole 2600mAh mit 30 Geschwindigkeiten und 6... 49,99 EUR Amazon Shop\nBei einer falschen Anwendung kann der Einsatz einer Massage Gun die Verletzung in den Muskelfasern verschlimmern. Nur durch ein etwas schmerzhaftes Klopfen lässt sich eine Muskelverhärtung lockern.\nWichtig: Die Behandlung mit der Massagepistole sollte nicht länger als ein bis zwei Minuten dauern. Sie kann jedoch problemlos täglich eingesetzt werden. Sehr gut hilft eine Massage gegen Muskelkater. Diese lindert mit walkenden oder klopfenden Bewegungen kleinste Verletzungen im Muskel und fördert so die Heilung. Daher ist eine Massage bei Muskelkater sehr zu empfehlen.\nMythen und Irrglauben über Muskelkater\nEin Mythos ist die Übersäuerung. Lactat hat nur eine Halbwertzeit von 20 Minuten. Erst nach einer Belastung von 12 bis 48 Stunden macht sich der Muskelkater bemerkbar. So gesehen ist es nach dem heutigen Wissensstand sehr unwahrscheinlich, dass Muskelkater durch eine Übersäuerung zustande kommt.\nWie lange dauert Muskelkater an?\nMit einer Verzögerung von einigen Stunden nach den sportlichen Aktivitäten macht sich der Muskelkater je nach der sportlichen Intensität bemerkbar. Der wahre Schmerz durch den Muskelkater kommt 24 bis 48 Stunden nach der Belastung. Es hängt damit zusammen, dass der muskuläre Entzündungsprozess etwas Zeit braucht.\nDaher ist die Schmerzursache leicht zu lokalisieren. Sehr unangenehm wirkt sich der Muskelkater im Nacken (ähnlich wie Nackenschmerzen), den Schultern und Oberschenkel aus. In der Regel regenerieren sich die Muskeln schnell wieder, wobei die Schmerzen nach ein paar Tagen nicht mehr zu spüren sind.\nSollte man mit einem Muskelkater weiter trainieren?\nGenerell spricht nichts dagegen, wenn weiterhin mit einem Muskelkater Sport betrieben wird. Lediglich die betroffenen Muskeln sollten in der Regenerationspause geschont werden. Der Schmerz ist ein Zeichen dafür, dass die feinen Muskelrisse verheilen.\nDennoch sollte sich der Sportler nicht über den Muskelkater hinwegsetzen. Pausenintervalle von 12 bis 24 Stunden sollten bei moderaten Belastungen ausreichen, damit sich die Muskeln regenerieren können. Bei einem Powertraining sollte die Regenerationszeit hin und wieder zwei bis drei Tage betragen.\nWarum macht sich der Muskelkater erst am nächsten Tag bemerkbar?\nDie Schmerzen, die der Muskelkater erzeugt, machen sich nicht sofort bemerkbar. Das Schmerzempfinden tritt erst einige Stunden nach der sportlichen Belastung auf. Die geforderten Muskeln sind dann schmerzbedingt nicht mehr so beweglich. Nach höchstens 10 Tagen verschwindet der Muskelkater von selbst.\nWann sollte man mit Muskelkater einen Arzt aufsuchen?\nIst der Muskelkater nach 10 Tagen nicht verschwunden, sollte ein Arzt zurate gezogen werden.\nHilft Magnesium gegen Muskelkater?\nMagnesium kann bei Muskelkater hilfreich sein, allerdings befindet sich in vielen Lebensmitteln Magnesium. Mit einer gezielten und sportlichen Ernährung reicht normalerweise das im Essen enthaltene Magnesium völlig aus.\nWas tun bei Ganzkörpermuskelkater?\nNach dem Motto: „Theo gegen den Rest der Welt“ wird die sportliche Betätigung gerade bei Anfängern leicht überschritten, was zu muskulären Schmerzerscheinungen am ganzen Körper führt, da der Körper nicht nur aus einem Muskel besteht. Hier sollte bei untrainierten Personen eine Ruhepause von 48 Stunden erfolgen.\nKann man auch ohne Sport Muskelkater in den Waden bekommen?\nMuskelkater hat nicht unbedingt etwas mit Sport zu tun, jede Überanstrengung führt unweigerlich zu einem Muskelkater. Eine untrainierte Wanderung macht sich am nächsten Tag in den Waden als Muskelkater bemerkbar.\nWas ist besser, kühlen wärmen oder nichts von beiden?\nWärme beschleunigt den Organismus und Kälte verlangsamt den Prozess im Körper. Bei Wärme werden schmerzauslösende Symptome schneller abtransportiert und die heilenden Stoffe schneller zur Verletzung befördert. Durch die Kältebehandlung klingen Schwellungen und Rötungen ab. Wärmflaschen hingegen fördern die Durchblutung als auch den Lymphfluss. Bei verkrampften Muskeln hilft Wärme durch Entspannung der Muskeln und keine Kälte.\nExperten-Rat: Muskeln wärmen und leicht dehnen\nKinder-Bauchschmerzen: Studie bestätigt Placebo-Wirksamkeit\nDie Pollenallergie: Ursache und Bekämpfung\nErektile Dysfunktion – Täglicher Stress als häufiger Faktor\nWas hilft gegen starke Rückenschmerzen? Alle Möglichkeiten im Überblick!\nKopfschmerzen besiegen – Warum wir Kopfschmerzen haben und wie die Schmerztherapie uns hilft!\nMassagepistole Test 2020 ☑ Welche Massage Gun kaufen? 1. Oktober 2020 Beim 07:46\n[…] Muskelkater […]\nHome-Fitness | Wie in Corona-Zeiten zuhause fit halten? 6. Oktober 2020 Beim 16:01\nMassagepistole ᐅ Die neue Waffe gegen Verspannungen? 7. Oktober 2020 Beim 10:05


Ostseeman: Hallo liebe Triathlon- und Blogger Fans !\nHallo liebe Triathlon- und Blogger Fans !\nIn der letzten Woche haben wir sehr interessante Zuschriften für unseren Blog 2018 ausgewertet. Nun haben wir im Team unseren neuen Blogger für den 17. OstseeMan 2018 ausgewählt. Es ist Kai-Uwe, doch lest selber was er für das nächste Jahr plant, es wird spannend…\nHallo liebe Leser und OstseeMan-Fans\nDie Ausschreibung für den OstseeMan 2018 ist online und die Frühbucher und treuen OstseeMan(ner) haben bereits wieder gemeldet ; so auch ich ! Also nicht nur starten, sondern auch bloggern????\nBevor ich nun regelmäßige damit beginne, möchte ich mich kurz vorstellen :\nIch heiße Kai Uwe Schlichting , bin 55 Jahre , verheiratet, 3 Söhne und 5 süße Enkelkinder und wohne in Reppenstedt bei Lüneburg. Neben meiner Familie ist meine 2. Leidenschaft natürlich der Triathlon , der auch fest zu meinem täglichen Trainings- und Tagesablauf gehört. Als Pensionär verbringe ich das Frühjahr meist als Gruppenleiter Radsportreisen auf der schönen Insel Mallorca und die dortige Zeit dann guidend mit Gleichgesinnten auf dem Rad , auf den Füßen und im Wasser ??


LFP: Durst stellt neue Maschinenplattform P5 vor › Print.de\nDie P5 250 HS ist das erste Maschinenmodell der neuen P5-Plattform von Durst.(Bild: Durst)\nZusammen mit einer bedienerfreundlichen Oberfläche und Remote-Service-Funktionen sei die neue Reihe darauf spezialisiert, sowohl industrielle Großserien wie auch Einzelanfertigungen wirtschaftlich zu produzieren.\nDer neue P5 250 HS soll laut Hersteller im Vergleich zur bereits im Markt etablierten Durst P10 250 HS um 70% produktiver sein. Grund dafür seien neue MEMS-Düsenplatten sowie firmeneigene Datenübertragungstechnologien und Elektroniken. Im 2-Pass-Modus erreicht das Drucksystem eine maximale Geschwindigkeit von bis zu 240 m²/h bei einer Auflösung von 1200 dpi. Zusammen mit einer Tröpfchengröße von 5 pl werde eine Druckqualität auf Offsetniveau erreicht, so der Hersteller. Für die präventive Wartung und die Übersicht über alle Maschinenparameter gibt es die Durst Analytics Informationsplattform. Zur neuen Plattform gehört auch der Durst Workflow, eine eigens vom Hersteller entwickelte Software-Suite mit Anwendungen, die speziell auf das Drucksystem hin zugeschnitten ist und über Funktionen und Apps verfügt, die über ein pure RIP hinausgehen soll.\nDie P5 250 HS soll, so Durst, ab April ausgeliefert werden.\nSchlagwörter: Digitaldruck, Druckmaschinen, Großformatdruck, Inkjet


Dichtungslösung für Extremfälle\nBeim Tunnelbau verhindert nur die sichere Abdichtung aller Fugen der Betonsegmente das Eindringen von Wasser und Schadstoffen. Für Komfort und Sicherheit beim Gleisoberbau sorgen innovative Dichtungsprofile aus Gummiwerkstoffen. Die Anforderungen an die Produktkennzeichnungen sind ebenso anspruchsvoll wie die an das eingesetzte Material für eine Anwendung.\nMarkierte Informationen auf Baumaterial erleichtern zunächst die Verarbeitung vor Ort auf der Baustelle. Sie stellen aber auch nach mehrjährigem Einsatz des Materials in extremer Beanspruchung die Rückverfolgbarkeit sicher. Schon die Standardtinten der kontinuierlich arbeitenden Tintenstrahldrucker aus der Baureihe alphaJET zeichnen sich mit hervorragenden Haftungseigenschaften aus. Ergänzt werden Sie von einer umfangreichen Anzahl Spezialtinten.\nDie Dätwyler Sealing Technologies Deutschland GmbH produziert mit eigenem hohen Qualitätsanspruch am Unternehmensstandort im thüringischen Waltershausen rd. 40.000 km Profil für bauliche und industrielle Anwendungen pro Jahr. Das zukunftsorientierte Unternehmen hat eine hohe Fertigungstiefe und blickt auf jahrzehntelange Erfahrung und Know-How im Bereich der Extrusion zurück.\nMehr als 180 am Standort beschäftigte Mitarbeitern stellen neben Profilen für den Gleisoberbau auch Dichtungen für Betonsegmente im Tunnelbau, Ummantelungen für Seekabel im Bereich Offshore-Windanlagen und andere kundenspezifische Dichtungslösungen her.\nDätwyler Sealing schützt die Anlagen seiner Industriekunden durch effektive Lösungen.\n„Als weltweit führender Hersteller von Dichtungen erarbeiten wir im ständigen Kontakt mit unseren Kunden einfache, kostengünstige aber qualitativ hochwertige Problemlösungen – das erwarten wir auch von unseren Lieferanten.“\n01 Kundenwünsche berücksichtigt\nAuf Wunsch seiner Kunden muss Dätwyler die Profile kennzeichnen und die Rückverfolgbarkeit der Produkte zu gewährleisten. Die Markieraufgaben erledigten Systeme verschiedener Hersteller. Ein großer Nachteil dieser Geräte war der erforderliche Druckluft-Anschluss und eine hohe Störungsanfälligkeit, einhergehend mit erhöhtem Reinigungsaufwand im Druckkopfbereich. Zudem war die Bedienung der Drucker unterschiedlich. Das erhöhte das Risiko von Bedienfehler unnötig.\n02 Standard steigert Effizienz\nDie einfache, intuitive Bedienbarkeit und logisch aufgebaute Bedienoberfläche des Tinten-strahldruckers alphaJET verringert die Fehlerquote deutlich. Der sukzessiven Austausch aller Altgeräte durch den alphaJET unterstützt die Standardisierung für mehr Effizienz in der Produktion. Die Drucker sind flexibel an wechselnden Linien einsetzbar. An allen Druckern lassen sich gleiche Tinten und Lösemittel einsetzen. Dank der kompetenten Unterweisung ist die Einrichtung der Drucker für das Bedienpersonal ein Kinderspiel. Schriftbilder, auch Logos lassen sich leicht, sogar während der Produktion, verändern.\n03 Strategische Planung\nKundenanforderungen steigen und der Kostendruck wächst. Die günstigen Verbrauchsmittel-kosten und der sparsame Verbrauch des alphaJET sind wichtige Argumente. Die MEK-basierte Standardtinte für den alphaJET hält selbst Belastungen auf Überseekabeln stand. Mit Wartungsverträgen für regelmäßige Wartungs-intervalle sichert Dätwyler seine Produktion und verlängert die Lebensdauer der Drucker.\nDer alphaJET ist schon heute im Produktionsprozess vernetzbar. Ergänzt um die modulare Softwaresuite code-M erfolgt die Bedienung der Drucker vereinfacht, überwachbar und zentralisiert.\n„Wir sind begeistert von der guten Bedienoberfläche des alphaJET und dem unkomplizierten Service. Im nächsten Schritt planen wir unsere Produktion zu vernetzen.“\nDownload PDF, 556.3 KB\nDownload PDF, 539.7 KB


Kurztrip nach Prag! Die besten Tipps und Angebote\n_sanny.sonnenkind_ · 05.02.2020\nMeine Freundin und ich waren 3 Tage im wunderschönen Prag. Die goldene Stadt hat unglaublich viel zu bieten. Hier gebe ich dir einen kleinen Überblick und Tipps für deine Pragreise.\nMeine Freundin und ich haben uns vor ein paar Jahren vorgenommen - seitdem es diese Übernachtungsgutscheine bei A&O Hotel/Hostels für 79,00 Euro für zwei Übernachtungen gibt - dass wir jedes Jahr in eine andere Stadt fahren.\nDieses Jahr kamen wir auf die Idee für ein Kurztrip nach Prag zu fahren. Wir wollten beide sehr gerne nach Prag da alle bisher von Prag geschwärmt haben. Da kam erstmal die Frage auf, wie kommen wir überhaupt am besten von Kassel nach Prag?\nWir entschieden uns dazu mit dem Auto bis nach Dresden zu fahren und von dort aus mit dem Flixbus nach Prag zu reisen. Die Bahnanbindung ab Kassel nach Prag ist nicht sehr gut. Also buchten wir uns am Nachmittag den Flixbus für Hin- und Rückfahrt vom Hauptbahnhof in Dresden für unschlagbare 35,00 Euro pro Person. Vom Hauptbahnhof ging es dann nach Prag, die ungefähre Fahrtzeit ist ein bisschen mehr als eine Stunde. Für einen Kurztrip nach Prag perfekt. Am Bahnhof angekommen, sind wir mit dem Bus (wo eine Fahrt gerade mal ca. 1,20 Euro umgerechnet kostet) zu unserem A&O Hotel gefahren. Die Busfahrt dauert nicht einmal 20 Minuten ohne Umsteigen. Die Route hatten wir uns vor Ort über unser Handy über Google-Maps anzeigen lassen. Das hat ohne Probleme funktioniert. In Prag bzw. Tschechien kannst du das Internet mit deinem Handy ganz normal wie in Deutschland nutzen. Im Hotel sind wir gegen Abends angekommen und waren begeistert von unserem "doch günstigen" Hotel. Unser Hotel A&O Prag Rhea war direkt an einer Bahnhaltestelle, von dort aus konnten wir bequem in 15 Minuten in die Innenstadt fahren. Wir haben uns ein 3-Tagesticket für die öffentlichen Verkehrsmittel gekauft. Das kostet umgerechnet 10€ pro Person. Geld brauchst du in Deutschland nicht vorher tauschen. In Prag kannst das Geld in Kronen an allen Change-Läden bequem umtauschen. Hier gibt es natürlich ein paar Unterschiede zu welchem Kurs du umtauschen kannst. Anderenfalls kannst du alles mit deiner Kontokarte kaufen oder deine Kreditkarte benutzen.\nAm Abend waren wir relativ K.O. von unserer Auto- und Busfahrt. Wir entschieden uns dazu, dass wir einen kurzen Weg in die Innenstadt wagen und noch eine Kleinigkeit zu essen. Wir hatten uns leider mit der Bahn ein wenig verfahren, da wir aus Versehen in die falsche Bahnnummer eingestiegen waren. Halb so wild - wir wurden mit einem deftigem und vor allem günstigen Essen belohnt. Wir waren in dem Restaurant Lavicka (Seifertova 303/77, 130 00 Praha 3-Žižkov, Tschechien) und wurden überrascht. Der Kellner begrüßte uns auf Deutsch und eine deutsche Karte gibt es auch. Wir entschieden uns für jeweils zwei Radler und als Vorspeise für ein leckeres Rote-Beete-Ziegenkäse-Carpaccio für umgerechnet 5,00 Euro. Wir beiden wollten etwas klassisches Tschechisches essen und haben uns Rindergulasch mit hausgemachten Speckknödeln und roten Zwiebeln bestellt und waren begeistert. Das Gericht hat umgerechnet 8,00 Euro gekostet. Zu guter Letzt gab es noch einen super leckeren Nachtisch - Ananasravioli gefüllt mit Vanillemascarpone, Himbeersorbet, cremigem Karamell. Für umgerechnet 4,00 Euro. Also alles gesamt haben wir pro Person nicht mal 20,00 Euro bezahlt und waren beide pappsatt.\nPrag ist bekannt für sein Bier!\nSamstag sind wir mit der Bahn in die Innenstadt gefahren um gemütlich frühstücken zu gehen. Unser Hunger führte uns in ein kleines süßes Cafe in der Nähe vom Altstädter Ring - Au Gourmand Praha - dort gibt es jede Menge Essen zur Auswahl. Von lecker belegten Brötchen bis zu Eierspeisen und sogar Kuchen ist alles vorhanden. Hier haben wir umgerechnet 8,00 Euro für unsere belegtes Brot mit Avocado und einen großen Eistee bezahlt. Hier kannst du schnell die Zeit vergessen und dem Treiben zuschauen. Nachdem wir gestärkt waren, haben wir uns auf unsere erste Sightseeingtour begeben. Bevor wir unsere Tour begonnen haben, sind wir ein kleines Stück zurück gelaufen, um uns den Pulverturm - das Eingangstor zur Prager Altstadt nochmal genauer anzuschauen. Auf dieser Straße kannst du auch das Wachsfigurenkabinett Madame Tussauds besuchen.\nDas Frühstückslokal au Gourmand\nFrühstück im au Gourmand\nMoldaurundfahrt mit dem Schiff\nWir haben unsere Tour nahe unseres Cafes, am Altstädter Ring begonnen. Dort ist ein belebter Platz. Viele Geschäfte, Restaurants und Attraktionen von Straßenkünstlern laden zum schlendern ein. Hier siehst du das Prager Rathaus und die Astronomische Uhr, welche bei Sonnenschein besonders schön wirkt. Diese erklingt zu jeder vollen Stunde.\nFür mich eine der sehenswertesten Attraktionen in Prag.\nDie Uhr solltest du dir unbedingt ansehen. In den kleinen Gassen gibt es unzählige Souvenirläden, wo du landestypische Babuschka kaufen kannst. Ich habe mir diese als Flaschenöffner als Andenken mitgenommen.\nBabuschka - ein schönes Mitbringsel für zu Hause!\nIm jüdischen Viertel, etwa 10 Gehminuten zu Fuß vom Altstädter Ring entfernt - kannst du in kleinen Gassen lang schlendern und dir vieles anschauen. Wir waren z.B. in der jüdischen Synagoge und auch den Friedhof kannst du besichtigen. Der Friedhof kostet allerdings Eintritt. Lohnt sich aber, um von der Geschichte der Juden mehr zu erfahren. Für einen kleinen Abstecher merke dir das Cafe "Hangar". Es ist im Retro-Stil und mit leckeren und ausgefallenen Cocktails.\nSchlendernd sind wir weiter durch die engen und kleinen Gassen zum neuen Highlight in der Stadt, dem tanzenden Haus. Ein Haus, welches ein Geschäftsgebäude ist - und eine außergewöhnliche Form hat. Scheiße das ein oder andere Spaßfoto. Wir folgten den Sonnenstrahlen direkt an der Moldau. Hier lässt es sich genießen. Schaue den Schwänen zu oder entspann dich auf einer schönen Parkbank.\nEin Blick auf den jüdischen Friedhof\nAusblick auf dem Weg zur Karlsbrücke\nDas "tanzende" Haus\nAuf dem Weg zur John-Lennon-Wall wollten wir eigentlich eine Dampferfahrt auf der Moldau unternehmen.\nTreetboot auf der Moldau\nWir haben allerdings eine viel bessere und coolere Idee gefunden. Wir haben uns für eine Stunde für knapp 5,00 Euro ein Tretboot gemietet, uns ein kühles Getränk geholt und ab ging's aufs Wasser. Es war so entspannend das Treiben auf dem Wasser und an Land zu beobachten und sich die Sonne auf den Pelz scheinen zu lassen. Nach einer Stunde waren wir auch ziemlich fertig und haben unsere Beine schon gespürt.\nWieder an Land sind wir weiter zu Fuß an der Moldau entlang, hinter einem Park, wo gerade ein kleines Volksfest mit allerlei leckeren landestypischen Essenständen und Musik war. Unser Ziel war die John-Lennon-Wall. Es war ziemlich voll an dem Tag, aber schön zugleich. Hier findest du lauter Ausschnitte aus Songtexten und du kannst dich selbst auf der Wand verewigen. Danach dachten wir uns, dass wir nochmal eine kleine Erfrischung brauchen und sind in dem John-Lennon-Pub eingekehrt. Richtig schöner uriger Pub und sehr zu empfehlen für den kleinen Durst zwischendurch.\nGestärkt ging es weiter hoch zur Prager Burg. Oben angekommen - haben wir uns von den vielen Essensständen etwas gegönnt. Ich habe mir einen Baumstriezel geholt. Sehr üppig in jedem Fall, aber mega lecker. Zwar sind die Preise an der Prager Burg ein wenig deftiger als in der Altstadt, aber man gönnt sich ja sonst nichts - dachten wir uns. Wir genossen den wunderschönen Ausblick auf die Prager Innenstadt und haben uns an der Schlange zum Eingang in die Prager Burg angestellt. Da wir leider etwas zu spät an der Burg oben angekommen sind, konnten wir das Museum der Prager Burg nicht mehr besichtigen. Uns blieb noch die Kathedrale (Veitsdom), den Vorplatz und das goldene Gässchen mit vielen kleinen süßen Häusern. Wir haben dort den Sonnenuntergang genießen können. Die Tickets kannst du auch online vorab buchen.\nVorplatz der Prager Burg\nZu Fuß ging es zur Prager Altstadt, wir schlenderten noch durch die kleinen Gassen und über die Karlsbrücke. Die ist ziemlich überlaufen - hat aber auch ihren eigenen Charme. Es gibt viele Straßenkünstler und Maler, die dort ihre Werke verkaufen. Von der Brücke genießt du einen einzigartigen Blick über die Moldau.\nAbends gingen wir in der Altstadt noch lecker essen und konnten es auch diesmal nicht lassen - uns etwas aus der Tschechischen Küche zu gönnen. In der Prager Altstadt sind die Preise ein bisschen höher als ein außerhalb. Hier lohnt sich manchmal ein kleiner Umweg. Nach unserem Abendessen hatten wir im Internet eine Pub-Crawl-Tour gebucht und sind mit anderen Reisenden in Prag um die Häuser gezogen. Dabei waren drei verschiedene Bars und anschließend ein Club. Dies war eine schöne Erfahrung, wir haben viele Leute kennengelernt und auch jede Menge Spaß gehabt. In jeder Bar gibt es ein Freigetränk. Es ist ein guter Einblick in das tschechische Nachtleben. Beim nächsten Mal können wir das Nachleben auf eigene Faust erkunden. Die Tour könnt ihr über das Internet bei https://drunkenmonkey.cz/ buchen.\nAm nächsten Tag ging es für uns auch schon wieder nach Hause.\nFrühstück im Café Du\nBevor wir mit dem Flixbus wieder Richtung Dresden gefahren sind, sind wir in ein kleines süßes veganes Cafe (Cafe Du - http://www.cafedu.cz) gegangen und haben unseren Tag dort gut angefangen. Hier gab es belegte Brote mit Rote Beete und auch verschiedene Bowls. Alle Gerichten waren mega lecker. Das Cafe ist unweit vom Hauptbahnhof entfernt.\nFazit unserer Städtereise nach Prag\nAuch in wenigen Tagen kannst du von Prag einen guten Einblick bekommen. Für uns steht fest - wir kommen wieder!