High-Tech gepaart mit purem Luxus: Neuer DS 4 erlaubt viel Individualität beim Komfort - Nürnberg\n17. November 2021, 14:07 Uhr\n(aum/mue) - Der neue DS 4 der französischen Marke DS Automobiles ist als Kompaktwagen so ziemlich mit allem Pipapo ausgestattet, was die umfangreiche Liste für optionale Zubehörwünsche hergibt.\nAb März kommenden Jahres rollt der DS 4 als 225 PS (165 kW) starker Plug-in-Hybrid zu den Kunden. Das Basismodell Pure Tech kommt mit 130 PS (96 kW) starkem Benzinmotor, der billigste Diesel mit gleich starkem Antrieb.\nDass es sich beim DS 4 um High-Tech gepaart mit Luxus auf vier Rädern handelt, merkt man schnell. Zunächst fällt auf, dass der nunmehr vierte im Bunde der DS-Modelle als Terzett auftritt: als Kompaktlimousine D 4, als SUV DS 4 Cross sowie als sportliche Variante Performance Line. Eine gelungene Mischung aus Steilheck-Limousine, Coupé und SUV. Dabei lässt das Design keinen Zweifel aufkommen, dass es sich um die ein und dieselbe Modelllinie handelt. Es sind in erster Linie Gestaltungsvariationen an Fensterrahmen, Kühlergrill und Rädern, die den Unterschied ausmachen.\nAlles in allem macht sich ein eleganter, avantgardistischer und sportlicher Auftritt breit; vorne beeindrucken markante Scheinwerfer und LED-Tagfahrleuchten, der dreidimensional wirkende Kühlergrill bildet zur langgezogenen Motorhaube eine stimmige Harmonie und verleiht der Silhouette mehr als nur einen Hauch von Dynamik. Die Türgriffe sind im geschlossenen Zustand bündig im Blech der Türen eingepasst und treten beim Berühren aus ihrer Versenkung hervor.\nWas die äußere Form verspricht, hält auch der Innenraum: Luxus und Eleganz soweit das Auge reicht. Die Fenster erlauben freien Blick nach draußen, innen gibt es viel Karbon und Holz. Die Sitze bieten bequemes Reisen auch auf längeren Strecken. Haben Kundin oder Kunde Lederbezüge bestellt, nehmen sie auf Häuten von Kühen Platz, deren Fell niemals von Stacheldraht malträtiert wurde und deshalb keinerlei Narben aufweist. Auf sowas schwört übrigens auch Rolls Royce. Innen wie außen gibt es an der Verarbeitung nichts zu meckern – Premiumqualität eben. Ein Schalter auf der Mittelkonsole erlaubt zudem die Auswahl unterschiedlichen Fortkommens: auf sportliche Weise, als Hybrid mit Elektro- und Benzinmotor, komfortabel oder rein elektrisch. Ebenso gibt‘s eine Kamera im Fahrzeugboden, die das Fahrwerk ständig an die Verhältnisse der Straße anpasst, wodurch Bodenwellen, Schlaglöcher und Unebenheiten spürbar ihre Schrecken verlieren.\nDS 4 E-Tense 225 – Daten kompakt\nLeergewicht (EU) / Zuladung: 1.653 kg / 547 kg\nSUV LuxusSUVAutomarktFahrzeugmarktKompaktwagenOffroad GeländeDS 4StraßenverkehrOffroaderGeländefahrzeugHigh TechExtravagantCitroenExtravaganzGeländewagenSicherheit im StraßenverkehrKfz-Markt


Der neue Koleos erweitert Ihre Perspektiven. Mit seiner kraftvollen und zugleich eleganten Linienführung sorgt das markante Design für einen stilvollen Auftritt. Diese einzigartige Kombination aus Kraft und Raffinesse verschafft ihm Respekt. Der breitschultrige SUV tritt mit seinen muskulösen Flanken, seiner selbstbewussten Front und den großen Rädern als Partner auf, der für alle Herausforderungen gerüstet ist. Wohin Ihr Weg Sie auch führt, welches Abenteuer auch auf Sie wartet – mit dem neuen Koleos kommen Sie weiter\nDie Raffinesse zeigt sich im Detail. Im neuen Koleos sind Design und Materialauswahl ganz auf Ihre Anforderungen abgestimmt. Die Verarbeitung des hochwertigen Leders, die satinierten Chromapplikationen und die sorgfältige Verkleidung der Fahrzeugtüren bieten Ihnen den erstklassigen Komfort großer Limousinen. Haltegriffe auf beiden Seiten der Mittelkonsole und die erhöhte Fahrerposition erinnern Sie stets daran, dass Sie in einem echten SUV unterwegs sind


Interview: FDP-Politiker: Gemütslage der ISAF-Truppe in Afghanistan angespannt | ZEIT ONLINE\nInterview: FDP-Politiker: Gemütslage der ISAF-Truppe in Afghanistan angespannt\nSeit Mitte der Woche haben die deutschen Einheiten in Afghanistan das Kommando über den Nordteil der ISAF-Truppen. Der FDP-Verteidigungsexperte Rainer Stinner berichtete nach einem Besuch der deutschen Truppen vor Ort, dass die Stimmung der Soldaten "sehr angespannt" sei. In Deutschland glaube man, es handele sich bei der Afghanistan-Mission nur um einen Friedenseinsatz. Tatsächlich befänden sich die Soldaten als Teil von ISAF in einem Kampfeinsatz. Moderation: Jürgen Liminski\n2. Juni 2006, 12:38 Uhr Aktualisiert am 2. Juni 2006, 12:38 Uhr Quelle: Deutschlandfunk, 2006\nSeite 1 — FDP-Politiker: Gemütslage der ISAF-Truppe in Afghanistan angespannt\nLiminski: Seit Mitte der Woche haben die deutschen Einheiten in Afghanistan das Kommando über den Nordteil der ISAF-Truppen. Froh sein kann man darüber kaum. Die Lage am Hindukusch erweist sich nämlich als gefährlicher, als man das noch vor ein paar Monaten vermuten konnte. Wegen der Spannungen und Unsicherheiten mussten einige Reisen von Politikern, jetzt auch des deutschen Militärbischofs Walter Mixa, abgesagt werden. Ein Politiker, der FDP-Verteidigungsexperte Rainer Stinner, kommt gerade aus Afghanistan. Er war sozusagen der letzte Besucher. Ihn haben wir nun am Telefon. Guten Morgen Herr Stinner!\nStinner: Guten Morgen!\nLiminski: Herr Stinner, wen haben Sie denn auf dieser Reise getroffen?\nStinner: Wir haben getroffen den Staatspräsidenten Karsai. Wir haben getroffen den seit 14 Tagen amtierenden Kommandeur des ISAF-Kommandos, den britischen General Richards. Wir haben getroffen den deutschen PAT in Faisabad, den deutschen Kommandeur und die deutschen Truppen dort, haben weitere britische Truppen gesehen, Vertreter der UNO, Vertreter der EU, also einen Rundumschlag von Informationen in dreieinhalb Tagen in Afghanistan.\nLiminski: Wie schätzen Sie denn die Stimmung bei den deutschen Soldaten ein angesichts der jetzigen Spannungen?\nStinner: Die Stimmung der deutschen Soldaten ist gespannt. Die deutschen Soldaten sind sich bewusst, dass sie sich in einem sehr ernsthaften, schwierigen und auch gefährlichen Einsatz befinden. Sie wissen vor allen Dingen das, was in der Öffentlichkeit hier in Deutschland, auch in der politischen Öffentlichkeit bisher noch nicht so wahrgenommen wird. Wir glauben wir wären nur in einem Friedenseinsatz, einem friedenserhaltenden Einsatz und als wären wir dazu da, den Afghanen Gutes zu tun, Brunnen zu bohren und Schulen zu bauen, aber wir befinden uns als Teil von ISAF, auch als Deutsche, obwohl es im Norden bisher noch ruhiger ist, in einem Kampfeinsatz in Afghanistan. Das hat der britische General Richards sehr deutlich gesagt. Es ist ein Kampfeinsatz und Deutsche sind dabei.\nLiminski: Der Auftrag der ISAF erlaubt nicht nur friedenserhaltende Aktionen, sondern auch Friedensschaffende. Sie haben das eben erklärt. Nun könnte es ja sein, dass die Warlords austesten wollen, vielleicht sogar mit den Taliban, wie weit die Bundeswehr gehen kann. Gibt es dafür Pläne? Ist man auf solche Aktionen oder sogar Angriffe vorbereitet?


Tagung „Baukultur in der Praxis“ am 8. September in Berlin\nDas Bundesbauministerium und das Bundesinstitut für Bau-, Stadt- und Raumforschung (BBSR) laden zur Fachtagung „Baukultur in der Praxis“ am 8. September 2014 nach Berlin ein.\nUm das Bewusstsein für Baukultur auf kommunaler Ebene zu stärken und praxistaugliche Ansätze zur Qualitätssicherung im Städtebau aufzuzeigen, hat das BBSR seit 2012 acht Modellvorhaben begleitet. Sie verdeutlichen im Sinne einer „guten Praxis“ die baukulturellen Potenziale in Kommunalpolitik, -verwaltung und -planung.\nHerausgekommen ist ein breites Spektrum an Strategien. Diese sollen Städte und Gemeinden darin unterstützen, Prozesse von Anfang an in Hinblick auf die Belange von Baukultur zu konzipieren, verschiedene Instrumente und Verfahren der Qualitätssicherung einzusetzen und langfristig ein baukulturelles Bewusstsein in der Kommune zu fördern.\n»BBSR »Baukultur »Bauwesen »Bewusstsein »Bundesamt »Denkmalschutz »Modellvorhaben »Potenziale »Praxis »Qualitätssicherung »Raumforschung »Raumordnung »Städtebau\nWeitere Berichte zu: > BBSR > Baukultur > Bauwesen > Bewusstsein > Bundesamt > Denkmalschutz > Modellvorhaben > Potenziale > Praxis > Qualitätssicherung > Raumforschung > Raumordnung > Städtebau


Familienwandertag 2000 - Heimat- und Verkehrsverein Elsen e.V.\nAm Sonntag, den 18. Juni 2000 hatte der Heimat- und Verkehrsverein wieder zu seinem traditionellen Wandertag eingeladen. Man besichtigte zunächst das Wasserwerk Boker Heide und die St.-Laurentius-Kirche in Thüle. Bei Bilderbuchwetter führte die anschließende Wanderung von Thüle nach Boke, wo man in geselliger Runde einige Stunden verweilte und sich stärken konnte.\n144 Teilnehmer, unter ihnen 39 Kinder, folgten der Einladung des Heimat- und Verkehrsvereins zum großen Familienwandertag bei sonnigem und sehr warmen Wetter. Drei Busse standen morgens in Elsen bereit, um die Teilnehmer zu den Ausgangspunkten des Wandertages zu bringen. Das Programm des Familienwandertages basiert traditionell auf drei Säulen: wandern, informieren und abschließend rasten.\nDer informelle Teil bestand in diesem Jahr aus der Besichtigung des Wasserwerks Boker Heide und der St.-Laurentius-Kirche in Thüle. Aus organisatorischen Gründen mussten die Teilnehmer in zwei Gruppen geteilt werden. Und so besichtigte die eine Gruppe zunächst das Wasserwerk und die andere Gruppe die St.-Laurentius-Kirche. Dann wurde getauscht und anschließend traf man sich zur gemeinsamen Wanderung.\nDas Wasserwerk Boker Heide, nahe dem Delbrücker Stadtteil Anreppen, ist ein Gemeinschaftswasserwerk für die Städte Paderborn, Delbrück und Salzkotten. Die einmalige, umweltschonende Anlage versorgt seit zwei Jahren auch unseren Stadtteil Elsen mit Trinkwasser und genießt als Projekt der EXPO 2000 durch seine Einmaligkeit überregionale Anerkennung. Das Werk besteht aus mehreren Brunnen an der Lippe, verteilt um Boke und Anreppen gelegen. Äußerlich sind sie kaum wahrnehmbar, nur zu erkennen als kleine, rote, in der Landschaft verstreute Backsteinhäuser. Diese Pumpenhäuser stehen über den Brunnen und beherbergen modernste Technik für die Wasseraufbereitung. Mitarbeiter der Stadtwerke Paderborn führten die Wandergruppen fachkundig durch eines der modernen Pumpenhäuser und über den angrenzenden Lehrpfad.\nZur im Wechsel stattfindenden Besichtigung der St.-Laurentius-Kirche in Thüle empfing der Vorsitzende des Heimatvereins Thüle die Wanderer auf ihrem Dorfplatz. Dieser sehr ruhige, beschauliche Ort ist noch heute ein funktionaler Dorfmittelpunkt mit zentral gelegener Kirche, zwei privaten Familienfriedhöfen und vielen, direkt umgebenden Gemeinschaftseinrichtungen. Das Gotteshaus aus dem 11. Jahrhundert ist ausgestattet mit einem großen, prachtvollen Flügelaltar. Insgesamt wird ihr inneres Erscheinungsbild geprägt durch ein sehr wertvolles, vollständig erhaltenes Ensemble von Altären, Kanzel und ergänzenden Ausstattungsstücken, die vor Jahren aufwendig und behutsam restauriert wurden. Beeindruckend und äußerst dekorativ ist auch die großflächige Ausmalung der Gewölbe im Stil der neugotischen Ornament- und Bordürenmalerei. Man muss sonst weit fahren, um eine Kirche dieses Baustils mit einer so außerordentlichen Ausstattung zu finden. Im Anschluss machten die Wanderer noch einen kurzen Abstecher zum Haus Thüle, einem alten Adelssitz.\nNach diesen interessanten Besichtigungen, die für einige zu kurz ausfielen, fuhren die Busse die Teilnehmer zum Ausgangspunkt der gemeinsamen Wanderung an den Ortsrand von Thüle. Die eigentlich 5 km lange Wanderstrecke musste an diesem Tag aus zeitlichen Gründen etwas gekürzt werden. Sie war besonders ausgesucht für ganz junge und für älterer Teilnehmer. Sie führte absolut eben zunächst durch ein Waldgebiet und später über Feld und Flur zur benachbarten Ortschaft Boke. In der Mittagswärme ein wahrlich schwerer Gang für manchen Wanderer und so waren einige besonders dankbar, nach etwa der Hälfte der Wanderstrecke in den wie üblich bereitstehenden Bus zu steigen, um die Wanderung ein klein wenig abzukürzen. Die große Gruppe der Wanderer erreichte am frühen Nachmittag etwas überhitzt den Rastplatz in Boke.\nIn Boke an der Grundschule hatten etwa 20 Helfer unter Bäumen viele Tische und Bänke aufgestellt. Getränke waren kaltgestellt und ein Imbiss vorbereitet. Auf diesem herrlichen Gelände konnten sich die Elsener stärken und in geselliger Runde das Neueste austauschen. Zur Unterhaltung wurde eine Drehorgel gespielt. Die Kinder vergnügten sich derweil mit den verschiedensten Wurf- und Hüpfspielen und konnten beim "Heißen Draht" ihre Geschicklichkeit unter Beweis stellen. Die älteren Teilnehmer bewiesen bei einem Ratespiel ihr Wissen über alte Volks- und Wanderlieder. Gesucht wurde auch an diesem Tage die und der jeweils älteste Wanderer unter den Teilnehmern. Diese Würdigung konnte einer Wanderin mit sage und schreibe 85 sowie einem Wanderer mit 80 Lebensjahren erteilt werden. Die und der jüngste Teilnehmer im Alter von 6 und 3 Jahren erhielt als Anerkennung eine riesige Tafel Schokolade.\nZum Abschluss brachten die Busse am Nachmittag alle Teilnehmer müde und fröhlich nach Elsen zurück. Da auch das Wetter an diesem Tag fabelhaft mitspielte, war es für alle eine rundherum gelungene Veranstaltung. Der Heimat- und Verkehrsverein Elsen bedankt sich bei allen Teilnehmern und Helfern des Familienwandertages des Jahres 2000.


Wer ist für mich Zuständig? | Ihre Vorsorge\nWer ist für mich nun Zuständig?\n-Bin zur Zeit im Krankengeld (über 7 Monate)\n-War auf Reha (arbeitsunfähig entlassen)\n-Rentenversicherung hat auch bei mir eine Teilhabe am Arbeitsleben abgelehnt\n(mit Verweis Arbeitsamt wäre für mich zuständig?!? Bin doch AU!)\n-Krankenkasse macht Druck mich aus dem Krankengeld zu bekommen. Restanspruch ca. knapp 1 Jahr noch.\n-Meine Ärzte sind der Meinung ich wäre nicht mehr voll arbeitsfähig (Reha sagt voll arbeitsfähig)\nJeder will mich abschieben bzw. nicht haben!\nArbeitsamt sagt ich wäre krankgeschrieben...\nKrankenkasse sagt ich wäre lt. Rehabericht arbeitsfähig...\nRV sagt ich soll zum Arbeitsamt...\nÄrzte sagen ich wäre nicht mehr voll arbeitsfähig....\n1. Erster Ansprechpartner ist Ihr Arzt. Wenn er der Meinung ist, dass Sie arbeitsunfähig sind, wird er das dokumentieren und Sie weiterhin arbeitsunfähig schreiben. Wenn die Krankenkasse anderer Meinung ist, wird sie reagieren (Begutachtung).\n2. Auch den Ablehnungsbescheid sollten Sie mit Ihrem Arzt besprechen und ihn um Stellungnahme bitten. Wie beurteilt er die Einschätzung der Rentenversicherung? Haben Sie schon Widerspruch gegen den Bescheid eingelegt?\n3. In welcher Form macht die Krankenkasse Druck? Sagen bringt Sie nicht weiter. Nur schriftliche Aussagen haben für Sie Wert.\n4. Also: Gespräch mit Ihrem Arzt. Davon ist das weitere Vorgehen abhängig.\n5. Alles Gute!


"Die Idee, einen Frauenbuchladen aufzumachen, hatte ich in der Nacht, als die Mauer fiel. 'Jetzt kann man endlich machen, wozu man Lust hat!, dachte ich." 25 Jahre lang hatte Ingrid Ewald, Jahrgang 1950, vergeblich versucht, im Buchhandel der DDR zu arbeiten.\nStatt dessen schlug sie, die seit einem Unfall behindert ist, sich mit Jobs durch, von der Loseverkäuferin bis zur Museumsangestellten. Schließlich war sie sogar 7 Jahre arbeitslos, was es in der DDR jedoch offiziell überhaupt nicht gab. "Daß es Frauenbuchläden gibt, wußte ich aus dem Westfernsehen. Überhaupt kannte ich mich ganz gut aus mit dem Westen, kannte sogar sämtliche Regierungsmitglieder. Heute weiß ich, ehrlich gesagt, nicht genau, wer da so regiert."\nAm 4.12.1989 jedenfalls fuhr Ingrid mit ihrer Mutter und der Pudeldame Tima mit einem Hundetaxi für rund 100 Ostmark nach Westberlin, um sich ihre 100 Westmark Begrüßungsgeld abzuholen. Dort kaufte sie sich auch ihre erste EMMA, in der sie eine Auflistung aller Frauenbuchläden fand. Sie schrieb an alle. Antworten kamen zunächst keine.\nDie erste Leipziger Buchmesse nach dem Mauerfall hatte ein besonderes Flair. Schon lange war Ingrid nicht mehr zu dieser Rennommierveranstaltung der DDR hingegangen: der Frust, all die Bücher, die es zu bestaunen gab, sowieso nie kaufen und lesen zu können, hielt sie fern. Nun klingelte plötzlich das Telefon: "Hier ist die Anke." "Welche Anke?", fragte Ingrid. "Schäfer. Vom Frauenbuchversand Wiesbaden. Du hast uns doch geschrieben. Wir stehen jetzt hier irgendwo in Leipzig mit einem Passat voller Bücher und wissen nicht, wohin." Wenig später räumte Ingrids Mutter sofort ihr Schlafzimmer und quartierte die Westfrauen ein. 200 "Virginias" und Bücher für mehr als 1000 DM hatten sie dabei, die sie Ingrid als Anschub- und Starthilfe für ihren Frauenbuchladen schenken wollten. Gemeinsam gingen sie zur Buchmesse.\nMit den Worten "Das ist in Zukunft Dein Job," schubste sie Ingrid in die Messebox so manchen Verlages, wo sie Kontakte knüpfte, die zum Teil bis heute bestehen.\nBereits während dieser Buchmesse gab es auch die linke, grüne und/oder autonome Gegenveranstaltung. Ingrid war überrascht von der Wärme und Freundschaftlichkeit. Auch hier konnte sie für wenig Ost- oder Westgeld Bücher aufkaufen. Als sie etwas schwankend vor Müdigkeit doch voller Euphorie den Veranstaltungsort verließ, sah sie sich plötzlich einer Kamera und einem Mikrophon gegenüber. So kam es, daß sie an diesem Tag auch noch ihr erstes Fernsehinterview gab.\nAm nächsten Tag reiste Anke ab, nicht, ohne Ingrid nach Wiesbaden eingeladen zu haben, um den dortigen Buchladen kennenzulernen und sich selbst ein Bild zu machen.\nAnfang Mai 1990 ließ sich Ingrid auf dieses Abenteuer ein. Ein Auto hatt sie natürlich nicht. Auch kaum (West-) Geld. Nach fast 12 Stunden Zugfahrt stellte sie auf dem Bahnsteig in Wiesbaden fest, daß sie Ankes Adresse vergessen hatte. Ingrid wußte nur noch, daß es die Rosa-Luxemburg-Straße war. Also rief sie ein Taxi. Es entbrannte ein heftiger Streit, denn der Fahrer beharrte darauf, daß es keine Rosa-Luxemburg-Straße gäbe in Wiesbaden. "Das heißt Luxemburgstraße!" brüllte er. "Da bekam ich einen roten Koller und beharrte auf Rosa! Da komme ich hierher, weil ich einen Frauenbuchladen aufmachen will, und muß mich mit so einem Wichser rumärgern!" Irgendwie wurde das Haus doch gefunden - aber Anke war nicht da. Abends, 22 Uhr, wieder auf dem Wiesbadener Bahnhof: Was tun?! Da sprach eine gute Fee: "Aber Ingrid, Du hast doch einen EMMA-Kalender." Tatsächlich fand sie die Telefonnummer vom Wiesbadener Frauenzentrum. "Hast Du ein Glück, daß ich heute zufällig hier bin", sagte eine freundliche Stimme am anderen Ende. Wildfremde Fraue kamen, holten die müde Leipzigerin ab und brachten sie unter. Dankbar, denn sie war fast am Verdursten, hob Ingrid einen großen Pott an die Lippen - und hätte sich gern übergeben: Stilles Mineralwasser!!! Schließlich stöberten die cleveren Frauen auch noch Anke auf, die in ihrem Garten war. Endlich bekam Ingrid auch was Richtiges (wie sie damals meinte) zu trinken: einen Rhein-Hessen-Weißwein.\nAm nächsten Tag sah sie sich den Frauenbuchladen an. Es hätte ihr zu denken geben müssen, daß in all der Zeit, die sie dort war, nur eine einzige Kundin auftauchte.\nImmerhin kaufte diese zwei Bücher, um sie Ingrid für Leipzig zu schenken.\nIngrids nächste Station sollte das Frauenbuchladentreffen in Charlottenberg bei Wiesbaden werden, wo sie ihre Idee vorstellen wollte. Inzwischen hatte sich auch eine Freundin aus Leipzig zu ihr gesellt. Die Luft in Charlottenberg soll sehr trocken sein, hatte Anke Ingrid gewarnt, außerdem werde dort vegetarisch gegessen.\nIrgendwie fielen die beiden Ostfrauen unangenehm auf, als sie ihren Kasten Bier in das Foyer von Charlottenberg poltern ließen. Auch Ingrids Beteuerungen, in den übergroßen Hauspantoffeln aus Filz nicht laufen zu können, ließ frau kaum gelten. Als das Abendessen hereingebracht wurde, wurde sie blaß. "Ich hatte doch erst meine ganz, ganz neue Brücke. Und die brachten eine riesen Schüssel mit relativ großen Körnern. Dann kam noch eine Schüssel mit Quark und eine mit Gras - so sah es jedenfalls aus. Ein Aufschrei der Begeisterung ging durch die Frauen und imnu hatten sie alles weggeputzt. Ich hatte nur Angst, meine neue DDR-Brücke zu zerbeißen. Außerdem gab es ungefähr 15 Sorten Tee."\nWährend des Essens wurde angekündigt, daß es am Abend Lesbenlieder zur Laute gäbe. Ingrids Freundin stürzte sich voller Freude in die Veranstaltung - um nach kurzer Zeit mit den Worten "So ein Scheiß!" wieder aufs Zimmer zurückzukehren. "Das Haus selbst war sehr schön, so aus naturbelassenem Holz und Stein. Aber die Toiletten: Die Fußböden waren aus großen Kieselsteinen, was wenig behindertenfreundlich war. Die Klotüren erinnerten an Saloontüren, die immer ca. 20 Zentimeter offenstanden. So versuchte ich, mit einer Hand die Tür und mit der anderen die Hose zu halten. Ich habe gesehen, wie einer Benutzerin fast der Schädel eingeschlagen wurde von einer, die auch dringend mußte. Hätte ich ein Auto gehabt, wäre ich bestimmt geflüchtet. Ein paar Frauen von der Frauenoffensive hatten eins und ich sah ihnen mehrmals neidisch nach. Ein bißchen mußte ich aber auch lachen: Von der DDR in ein Frauenbuchladentreffen!" Am nächsten Morgen ging es 9 Uhr los. Alle sollten sich ersteinmal vorstellen. Auch Ingrid beschrieb, was sie vorhatte. Schweigen. Dann: "Kriegen die dann mehr Rabatte?!" "Nun laßt doch die Ostfrauen erstmal aussprechen!" "Habt Ihr eigentlich schonmal darüber nach gedacht, wie sich die Ostfrauen fühlen müssen, wenn Ihr sie immer Ostfrauen nennt?!" Solch Diskussionen flogen Ingrid um die Ohren. Und: "Ja, wir bekommen viele Leseexemplare. Aber Bücher von Männern schmeißen wir gleich weg."\nLangsam wurde Ingrid wütend, von Zensur hatte sie eigentlich seit Jahrzehnten die Nase voll. Viele der Buchladencrews kamen Ingrid vor wie "Elferräte": so etwa elf Frauen arbeiteten immer irgendwie mit.\nWieviel man an einem Buch verdienen muß oder wieviel verkauft werden muß, um davon leben zu können, auf solche Fragen bekam sie keine Antwort. "Aber jeden Montag haben wir ersteinmal ein Plenum", erklärte ihr eine weitere Frauenbuchhändlerin. Als Anke Schäfer Ingrid schließlich irgendwann fragte, ob sie denn gelernt habe, wie es geht, antwortete sie ihr: "Nein. Nur, wie es nicht geht." Zu einem Frauenbuchladentreffen ist sie nie wieder gefahren.\nAuf Ankes Rat hin ging Ingrid, wieder in Leipzig, gleich zum Gewerbeamt und sagte, daß sie sich solange nicht wegbewegen würde, bis sie eine Gewerbeerlaubnis erhalte. Seit Februar 1990 hatte sie vergeblich versucht, diesen Schein zu bekommen. "Plötzlich dauerte es nur noch ganze 2 Minuten und kostete 36 Mark - und ich war Buchhändlerin." Endlich. Inzwischen hatte ihre Mutter einen kleinen, völlig heruntergekommenen Laden aufgetrieben. Gemeinsam mit vielen Frauen wurde er ausgebaut.\nAm 6. Dezember 1990 hat Ingrid Ewald ihren Frauenbuchladen Tian in der Leipziger Könneritzstraße eröffnet. Tian heißt Himmel und war das Pseudonym, unter dem die großartige Günderode einst schrieb.\nSchon bald kam ein Lesecafé dazu, und viele Frauen- und Lesbenprojekte nahmen hier ihren Anfang. Bis heute gibt es die gelungene Kombination aus Vereinsräumen und kommerzieller Buchhandlung. Im Dezember 1997, also im 7. Jahr des Bestehens, ist frau umgezogen. In neue, sanierte Räume zum gleichen Mietpreis. Der Laden heißt nur noch "Tian", das Sortiment von Frauen- und Lesbenliteratur, Kinderbüchern, Esoterik, Krimis und Psychologie wurde um Leipzig-Literatur erweitert. Nun kommen mehr und mehr auch Leute aus dem Stadtteil. "Ich hatte oft den Eindruck, das Wort FRAUENbuchladen kostet mich 50% meines Umsatzes. Zumal es für Frauenbuchläden hier im Osten keine Tradition gab, wie für Feminismus überhaupt. Anfangs kamen sogar viele Frauen, die nach Strickmustern fragten. Ob der neue, etwas verkürzte Name ein Rückschritt ist, weiß ich nicht. Sicher ist das für ein paar Frauen wieder ein Grund zum Geifern. Aber die haben ohnehin nie ein Buch bei mir gekauft."\nAufgeschrieben von Martina Weigel, Leipzig


Startseite96-PodcastDas letzte Spiel des Jahres\n22. Dezember 2020 Christian Herde 96-Podcast\nEin dichter Nebel lag über dem Jahnstadion in Regensburg, und besonders gut konnte zeitweise niemand erkennen, was auf dem Platz so gespielt wurde. Doch nach dem Spiel waren sich viele 96-Fans sicher: Vielleicht besser so. Denn die Mannschaft der Roten erinnerte sich an das oberste aller hannoverschen Gebote – nach jedem Fortschritt folgt ein Rückschlag – und spielte auch dementsprechend. Zumindest die Attribute Kampfgeist und Mentalität bescheinigte Kenan Kocak seiner Mannschaft nach dem Spiel. Er war als einer der wenigen zufrieden mit der Leistung.\nAktuell wird auch an der Leine die Gerüchteküche wieder etwas heißer, kurz vor Beginn der Winter-Transferperiode stehen erneut die Namen Serdar Dursun und Vedad Ibisevic im Raum. Neu auf der spekulativen Liste der Sportmedien ist der Name Konstantin Rausch. Dieser hält sich nach Ende seines Arbeitsverhältnisses mit Dinamo Moskau derzeit in seiner alten Heimat Hannover auf.\nUnd dann kommt das letzte Spiel des Jahres: Am Mittwoch um 20.45 Uhr trifft Hannover 96 in der zweiten Runde des DFB-Pokals auf Werder Bremen. Die Bremer müssen verletzungsbedingt auf weite Teile ihrer Offensive verzichten, bei 96 steht Linksverteidiger Niklas Hult auf der Kippe. An der Weser ist es von der Tabelle her ähnlich wie an der Leine. Graues Bundesliga-Mittelfeld trifft auf graues Zweitliga-Mittelfeld. Folgt daraus, dass auch ein graues Spiel wird? Was macht Hoffnung auf eine Überraschung und den Einzug in die dritte Runde? Das und mehr besprechen wir in Folge 60 von „96Freunde – der Hannover-Podcast“.


Kreis Augsburg: Coronavirus: Das sind die Anliegen der Bürger im Augsburger Land | Augsburger Allgemeine\nIm Flugverkehr gibt es derzeit (fast) nur eine Richtung – nach Hause. Doch es gibt auch Urlauber, die wegen des Virus gestrandet sind.\nPlus Die Abgeordneten Hansjörg Durz und Rainer Kraft sind im Homeoffice, doch am Mittwoch geht es in Berlin um das Corona-Notfallpaket. Welche Anliegen Bürger haben.\nDer Bundestag will in einer Notgesetzgebung einen Betrag im dreistelligen Milliardenbereich zur Bekämpfung der Folgen der Corona-Krise freigeben. Die Abgeordneten arbeiten allerdings schon länger im Krisenmodus – unter ihnen auch Hansjörg Durz ( CSU) aus Neusäß und Dr. Rainer Kraft ( AfD) aus Langweid. Sie sind die beiden Mitglieder des Bundestags aus dem Landkreis Augsburg.\nMehr Mundschutzmasken und Teströhrchen für die Region\nHansjörg Durz sitzt an seinem Schreibtisch zuhause, als ihn unsere Zeitung am Montag erreicht. Glücklicherweise habe er schon vor längerer Zeit ein Homeoffice eingerichtet, meint Durz. Seit über einer Woche arbeiten auch seine Mitarbeiter von Zuhause. Er versuche gerade, mehr Mundschutzmasken und Teströhrchen für die Region zu organisieren, erklärt der Politiker aus Neusäß. Zwar habe sich der Bund bereits um eine Lieferung von Materialien bemüht, aber auch dieser Nachschub würde wieder nur für eine bestimmte Zeit ausreichen.\nIm Arbeitsalltag des Bundestagsabgeordneten dreht sich gerade alles um Corona. „Besonders wichtig ist es mir, eng mit den Gesundheits- und Landratsämtern der Region zusammenzuarbeiten. Ich will sie unterstützen und ihre Bedürfnisse nach Berlin weitergeben“, erklärt Durz. Außerdem steht er in direktem Kontakt zu den Unternehmen aus der Region. „Viele brauchen Unterstützung“, weiß der Politiker: „Zentral sind die Liquiditätshilfen des Bundes. Ich kläre auf und frage nach, wer Hilfe braucht.“\nBis die Finanzhilfen des Bundes anlaufen, werde es sicherlich noch dauern\nAllerdings geht das alles seiner Ansicht noch nicht weit genug bei der Hilfe. Zusammen mit der Unionsfraktion im Bundestag wolle er darauf hinarbeiten, dass der Bund den Unternehmen die Sozialversicherungsbeiträge „stundet“. Durz erklärt: „Das wäre aus meiner Sicht die sinnvollste Maßnahme.“ Der Grund: Bis die Finanzhilfen des Bundes anlaufen, werde es sicherlich noch dauern. Die Verschiebung des Abführens der Sozialversicherung könnte dagegen schon Ende des Monats „enorm helfen“.\nAuch am Wochenende beschäftigt das Corona-Thema den Abgeordneten. Zum Beispiel nehmen Privatpersonen, deren Angehörige im Ausland gestrandet sind, immer häufiger Kontakt zu ihm auf und bitten um Hilfe. Ein Beispiel ist eine Familie, deren erwachsene Tochter mit drei Freundinnen auf den Kapverden gestrandet ist. Da die Inselgruppe noch kaum vom Corona-Virus betroffen ist, stehen Urlauber dort nicht auf den Rückhollisten des Auswärtigen Amtes. Trotzdem werden Flüge gestrichen, unter anderem der Rückflug der Urlauberinnen. „Und sie sind nicht die einzigen, denen es so ergeht“, betont Hansjörg Durz.\nEbenfalls bereits auf seinem Schreibtisch: Fragen zum Thema Miete. Allerdings sprechen ihn weniger Mieter an, sondern vor allem private Vermieter, die um die Zahlungen fürchten, die ihnen bisher als Rentenaufstockung gedient haben oder mit denen sie Darlehen bedienen müssen. Der vom Bund beschlossene Kündigungsschutz für Mieter in der Corona-Krise mache ihnen Sorgen.\nDas Geld des Bundes soll in all diesen Bereichen mehr Sicherheit bringen. Um es tatsächlich ausgeben zu können, muss das Parlament allerdings die Schuldenbremse außer Kraft setzten. Dafür braucht es wiederum eine „Kanzlermehrheit“ von 355 Mandaten. Durz wollte deshalb am Dienstagabend bereits nach Berlin reisen – ob mit dem Auto oder doch mit dem Flugzeug, wusste er am Montag noch nicht sicher.\nBundestagsabgeordnete Rainer Kraft ist sich noch unsicher\nDer Bundestagsabgeordnete Rainer Kraft hat sich am Dienstagvormittag auf den Weg in die Hauptstadt gemacht. Mit dem Zug wolle er zur Fraktionssitzung der AfD, erklärt er im Gespräch. „Ich mache mir wegen der Zugfahrt keine Sorgen, wahrscheinlich ist sowieso nicht so viel los.“ Als unsere Zeitung ihn am Montagabend erreicht, sitzt Kraft mit seinem Laptop auf den Knien zuhause. Der Abgeordnete aus Langweid am Lech arbeitet seit über einer Woche im Homeoffice. Ebenso seine Mitarbeiter. Schon davor habe er die allgemeinen Hygienevorschriften in seinem Berliner Büro umgesetzt. „Keine Handschläge mehr, immer Händewaschen auch wenn man das Büro nur mal kurz verlassen hat“, beschriebt Kraft.\nAm Montagabend beschäftigt sich Kraft gerade mit den Nothilfen, um sich eine Meinung zu bilden. Wie er am Mittwoch abstimmen wird, hat er noch nicht entschieden. Aus zwei Gründen sei die Entscheidung „gar nicht so einfach“, erklärt Kraft. Erstens „ist das nicht unbedingt meine Thematik“. Kraft ist normalerweise eher in Arbeitskreisen und Ausschüssen zu den Themen Umwelt, Energie und Verkehr aktiv; die Gesetzte, die am Mittwoch zur Abstimmung stehen, kämen eher aus dem Bereich Finanzen.\nKraft wartet die Fraktionssitzung ab\nZweitens betont Kraft: „Mir liegen unvollständige Informationen vor.“ Die Mitglieder im Finanzausschuss hätten die Berichte der Sachverständigen und mehr Materialien zur Verfügung, ihm fehle dieser Input. Trotzdem versuche er den Stoff zusammen mit seinen Mitarbeitern so gut es geht zu durchdringen. Außerdem werde er die Fraktionssitzung abwarten und dann eine Entscheidung treffen, erklärt Kraft.


ähnliche Frage zu dem Thema: Psychose. Verschwindet DIESE Art wieder? (Gesundheit, Medizin, Körper)\nähnliche Frage zu dem Thema: Psychose. Verschwindet DIESE Art wieder?\nSeit einigen Tagen habe ich ein ständiges "surren" piepen im Kopf und meine Stirn fühlt sich kühl an. Zudem bin ich leicht verwirrt. Der Zustand begann nach einer Panikattacke, die ich seit neustem habe. Ich muss dazu erwähnen, dass ich einige Tage zuvor Oxycodon konsumiert habe.Mein Psychiater meinte, es würde wieder abklingen. Hat hier jemand Erfahrung damit? Denn von abklingen merke ich nichts....Und ehrlich gesagt habe ich Angst, dass dieser Zustand für immer bleibt, denn: es war 1. nicht meine erste Psychose die letzten Monate, diese sind spätestens nach 1 Woche wieder verschwunden, die Syntome sind teilweise wieder nach einigen Tagen weniger geworden und 2. bin ich emotional/seelisch dieses Jahr extrem belastet. Ich habe einfach nur Angst! Mir ist völlig bewusst, dass diese Syntome nicht "echt" sind. Alltagstauglich bin ich schon lange nicht mehr, was aufgrund einer anderen seelischen Störung zugrunde liegt. Ich gehe zur Zeit viel spazieren und "versuche" regelmässig zu essen, und ich rauche zur Zeit nur Tabak. ... komplette Frage anzeigen\nCommunity-Experte für Krankheit, Arzt, Körper\nZu den häufigen Nebenwirkungen von Oxycodon zählen Müdigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit und Verstopfungen. Oft treten außerdem Stimmungsveränderungen (Angst, Euphorie, Depression), Schlafstörungen, Benommenheit und Verwirrtheit auf. Daneben kann Oxycodon noch eine Reihe weiterer Nebenwirkungen haben – eine vollständige Auflistung enthält die Packungsbeilage.\nDa es sich bei Stress um einen "Magnesiumräuber" handelt, kannst Du bezüglich der Panikattacken auch mal hier in meine Antwort schauen.\nAusserdem findest Du auch Psychosen unter den Mg-Mangel-Symptomen.\nVielen Dank für Ihre Antwort!! Ich muss erwähnen, dass ich bereits 2 Tage vor der Einnahme von Oxycodon eine Panikattacke hatte, und zwar aufgrund emotionaler instabilität in einem Gespräch. Das hätte ich noch in meine Frage einfügen sollen. Nachdem ich die Frage einstellte, habe ich 10mg Diazepam genommen, was die Syntome gut zurückdrückt. 0\nDie klingen wieder ab. Vor allem wenn eine Psychose plötzlich und stark daherkommt, sind die Chancen gut, sie wieder los zu bekommen. Versuche vor allem, deinen Stress herunter zu bekommen. Beschäftige dich damit, was Stress ist und wie du ihn reduzieren kannst.\nVertrau deinem Psychiater. Antwort bewerten


Karlsruhe: Klinikum: Hautklinik-Chef Gehring verabschiedet\nABSCHIED IN DEN RUHESTAND: Prof. Gehring (rechts) erhielt von Bürgermeister Stapf eine Majolika-Keramik. Foto: Klinikum\nZum Studium hatte es den gebürtigen Dortmunder nach Griechenland verschlagen, wo er von 1972 bis 1979 sein Medizinstudium mit der Erlangung der griechischen Approbation an der Kapodistrias-Universität Athen absolvierte.\nWieder zurück in Deutschland folgten zwischen 1979 und 1984 die deutsche Approbation, die Promotion und die Facharztweiterbildung als Arzt für Haut- und Geschlechtskrankheiten an der Philipps-Universität Marburg. 1992 erlangte er seine Habilitation und 1999 wurde er zum Professor ernannt.\nNeben seiner klinischen Tätigkeit widmete sich Prof. Dr. Wolfgang Gehring intensiv der Forschung, etwa bei einer schnellen Methode zur Entfernung von Hautkrebs. Als zweiter Vorsitzender der Arbeitsgruppe Dermatologische Rezeptur innerhalb der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft genießt er einen bundesweiten Bekanntheitsgrad bei den Hautärzten.\nSowohl der Aufsichtsratsvorsitzende Stapf als auch Klinikums-Geschäftsführer Markus Heming würdigten die gute Zusammenarbeit mit dem Scheidenden. Gehring selbst schaute mit Zufriedenheit auf sein Arbeitsleben zurück. "Mein Beruf hat mich zeitlich sehr ausgefüllt und erfüllt." Er gehe jetzt mit einem lachenden und einem weinenden Auge aus dem Amt. -red-


Einen Reload-Boni gibt es an den Austauschen 2. Zwar kann man sich, wenn man Glück hat, etwas auszahlen lassen.\nDies gibt einen guten Eindruck von den Stärken und Schwächen dieser Casinos. Um alle Freispiele zu erhalten, müsst ihr jedoch mehrmals einzahlen. Passwort vergessen Hiermit können Sie Ihr Passwort zurücksetzen 1. Casino Bonus. Das Spiel ist voll. Offen gestanden bieten einige Online Casinos höhere Willkommensprämien von bis zu 1. Diese erhalten Sie als Prepaid Karte ohne vorherige Bonitätsprüfung per Post, sollte die virtuelle Alternative nicht ausreichen.\nAber auch einfach soll es sein. Kategorie: Online Casino Reviews. Sowohl dein Bonusguthaben als auch Freispielgewinne müssen wie gewohnt im Magic Red Casino umgesetzt werden. Das Magic Red Casino ist eines von ihnen. Es ist ein Disco, es hat Spiele und andere Spiele und die Chatunterstützung war ziemlich höflich und sagte mir, dass ich vermasselt worden war. Die Boni sind daher immer an bestimmte Umsatzbedingungen gekoppelt, ehe ihr dieses Guthaben und daraus resultierende Gewinne auszahlen lassen könnt. Ansonsten werden die Games schnell geladen und außerdem der Live Bereich ist im vollen Umfang vorhanden. Der Bonus ist auf einen Bonus pro Haushalt begrenzt.\nAllgemeinheit Blackjackparty oder Infinite Blackjack gibt es nicht. An der Sicherheit der Banküberweisung gibt es nach unserem Test keinen Zweifel. Diese Option greift ohnehin immer dann, wenn Sie sich bei der Einzahlung für eine Methode entschieden haben, mit der Auszahlungen von Gewinnen soweit nicht funktionieren. Sie erreichen die Mitarbeiter an 7 Tagen in der Woche jeweils zwischen 8 und 1 Uhr. Die Bearbeitung dauert in aller Regel nicht länger als 72 Stunden.\nWir verwenden Cookies, um die Navigation auf unserer Website zu vereinfachen. Es richtet sich dabei nach der Einzahlungsmethode. Wir klären alle wichtigen Fragen, die du dir vor der Registrierung stellst. Sparbetrieb Interesse von Fairness haben nicht alle Spiele dieselben Überschlagsbedingungen. Die Jahresgebühren sind, wie wir finden, überschaubar. Dies wird vom Gesetzgeber vorgegeben und dient der Bekämpfung von Geldwäsche. Falls ihr meinen kompletten Testbericht zum MagicRed noch durchgebraten gelesen haben solltet, empfehle ich euch, auch dort einen Blick hinein wenig werfen. Sollten Sie irgendwelche Probleme haben, scheuen Sie sich nicht, den Kundendienst zu kontaktieren.


Israel und Deutschland haben am Dienstagabend (28.11.) ein Abkommen für die Fortführung der Kooperationen im Bereich der bilateralen Jugendaustauschprogramme bei einem Treffen im Dan Panorama Hotel in Tel Aviv unterzeichnet.\nDie Programme beinhalten die Besuche von israelischen Jugendlichen bei ihren gleichaltrigen Partnern in Deutschland und die Reise von jungen Deutschen nach Israel. Der für die israelische Seite unterzeichnende stellvertretende Generaldirektor der Union of Local Authorities Avi Rabinovitch erklärte gegenüber den Delegierten: „Die Unterzeichnung des Abkommens im Namen des Staates Israel ist eine große Ehre für mich.“\nRabinovitch sagte weiterhin, dass er die Jugendaustauschprogramme als wichtigen Weg zur Förderung guter Beziehungen zwischen Deutschen und Israelis betrachtet.\n„Es gibt nichts Wichtigeres und Lohnenderes“, äußert sich Jochen Weitzel als Vertreter des Bundesministeriums für Familie, Senioren, Frauen und Jugend.\nBen Rubinstein (21) beschreibt seine Gefühle hinsichtlich des Jugendaustauschs mit Deutschland als Teilnehmer und Jugendlicher einer Familie, die mehrere Mitglieder im Holocaust verloren hat. „Ich stamme aus einer Familie von Überlebenden des Holocaust. Darum war es für mich eine sehr tiefgehende und persönliche Erfahrung. Die Deutschen versuchten nicht ein falsches Image zu präsentieren oder eine Gehirnwäsche bei uns. Sie verstecken den Holocaust nicht; sie erkennen es als Teil ihrer Geschichte an.“\n„Es [der Jugendaustausch] war es definitiv wert“, fügte Rubinstein hinzu. „Hier in Israel lernen wir nur über das Nazi-Deutschland und nicht über das neue Deutschland. Wir sehen die Dinge nun aus anderen Perspektiven“, sagte er.\nSimone Schütze, dritte Botschaftssekretärin in der deutschen Vertretung in Tel Aviv, äußerte gegenüber ynet, dass der Jugendaustausch den offiziellen diplomatischen Beziehungen zwischen Deutschland und Israel voranging. „Der Jugendaustausch hat eine große Bedeutung. Es ist eine Sache, wenn sich Politiker treffen. Es ist jedoch eine andere Angelegenheit, wenn sich junge Menschen begegnen, Freundschaften schließen und in Verbindung bleiben.“ Sie fügt hinzu, dass solche Treffen „das Leben verändern.“\nEine hochrangige israelische Quelle, die mit dem deutsch-israelischen Jugendaustauschprogramm eng verbunden ist, erklärte gegenüber ynet, dass die Initiative für Austauschprogramme Jahrzehnte zurückliegt und für die Existenz der modernen Beziehungen zwischen beiden Staaten verantwortlich ist.\nDie Quelle merkte an, dass der verstorbene deutsche Staatspräsident Johannes Rau ein wichtiger Förderer des Jugendaustausches war.\nJedoch bestehen keine Zweifel, dass „der Holocaust, eine gewichtige Rolle im Austausch spielt. Wir haben keine normalen Verbindungen, anstelle dessen haben wir besondere Beziehungen in jeglicher Hinsicht“ fügte die israelische Quelle an.\nChristoph Blosen, Sprecher der deutschen Botschaft in Tel Aviv äußerte gegenüber ynet, dass er das moderne Image Deutschlands in Israel verbessern möchte. „Deutschland wird in Israel weiterhin mit der Shoa in Verbindung gebracht, was natürlich ist. Deutschland ist heute ein anderes Land. Es nimmt seine Verantwortung an. Wir möchten gerne, dass junge Israelis dieses neue Image sehen.“ (ynetnews.com 29.11.)\nQuelle: „Newsletter der Botschaft des Staates Israel - Berlin“ vom Donnerstag, 30. November 2006\nSeite in 0.27823 Sekunden generiert.


Griechenland-Kreta Reisebericht – Reisebüro Tuttlingen\nby Toni Bernd Schlack · 20/01/2018\nAm Anfang des Herbstes in September 2012 hat es mich und meine Familie für eine Woche nach Kreta verschlagen. Sowohl meine Kinder, als auch mein Partner brauchten diese Zeit um den alltäglichen Stress hinter uns zu lassen und ein wenig die Seele baumeln zu lassen.\nWir haben uns für Kreta entschieden, da uns die weißen Sandstränden und die atemberaubenden Küsten der Insel überzeugt haben, von denen wir von manch anderen Reiseberichten berichtet wurden. Und dies hat sich auch bestätigt, als wir die schönen und vor allem sauberen Stränden Kretas mit eigenen Augen sehen konnten.\nWir haben uns für den kleinen aber feinen Ort Rethymnon entschieden und für das am Strand nahe gelegene Vier-Sterne Macaris Suites & Spa. Seine vier Sterne hat sich das Hotel definitiv verdient, da es wirklich sehr nah am Strand liegt, man einen wunderschönen Blick vom Balkon aus hat und die Zimmer für einen Aufenthalt wirklich sehr schön eingerichtet sind und sauber gehalten wurden. Auch der Service ist wirklich sehr nett und versteht im Gegensatz zu vielen anderen Hotelservices Englisch. So lief die Verständigung und die Kommunikation zwischen und einwandfrei.\nObwohl der Sommer auf Kreta vorbei war herrschten trotzdem tägliche Temperaturen von 30 Grad Celcius und das Meer war angenehm warm. Durch eine leichte und sehr wohltuende Meeresbrise, die man wirklich jede paar Sekunden abbekommen hat, war die Hitze weder unangenehm noch hat sie einen großartig zum Schwitzen gebracht.\nDa wir recht spät in Rethymnon angekommen waren, haben wir den ersten Tag bis auf einen kleinen Spaziergang nicht wirklich genutzt, um uns die Gegend anzuschauen, da wir doch sehr müde von der Reise waren. Am zweiten Tag jedoch ging es zu Fuß hinaus, um ein wenig die Ortschaft zu erkunden.\nRethymnon hat wirklich schöne Landschaften und eine gut ausgeprägte Infrastruktur, was die Landstraßen angeht. Dies gab und Grund genug uns ein paar Fahrräder im Hotel auszuleihen und die Straßen entlang zu fahren. Dies hat auch wirklich viel Spaß gemacht, da die Straßen sehr kurvenreich, aber keineswegs gefährlich oder sonstiges in der Art waren.\nAn den darauffolgenden Tagen haben wir uns entschieden, einige Sehenswürdigkeiten in Rethymnon anzuschauen. Dazu gehörten beispielsweise die Fortezza mit vier Bastionen, das wirklich sehenswerte Haupttor, die zur Stadt führt und eine alte Kathedrale.\nDie letzten Tagen haben wir entspannt am Strand verbracht um auch einer gewissen Erholung gerecht zu werden und nach einer Woche Urlaub auf der schönen griechischen Insel Kreta entspannt und relaxt nach Deutschland zurückzukehren.\nMöchten Sie jetzt ein Hotel buchen? Benutzen Sie unseren Rabatt-Code BOOKTHEWORLD und buchen Sie jetzt Ihr Hotel mit einem Rabatt von 3 %. 3% Rabatt auf ale Hotels weltweit bei HotelsClick.com\nExtra 5% off for lights Extra 5% off for lights bei DealeXtreme\nNext story Stein am Rhein in der Schweiz am Hochrhein\nPrevious story Urlaub in der Sächsischen Schweiz\nWohlfühlzeit 7=6 844,00 €\nA-ROSA Super- Frühbucher 129,00 €\nAuszeit mit Freundinnen 349,00 €\nRésidence Plein Ciel 329,00 €\nChalets Veysonnaz 3* 319,00 €\nEs kommt die Zeit wo man wieder Lust auf Bier und Festzeltstimmung bekommt.\nAllgemein / Regionale Tipps / Ausflugziele\nKurztrip nach Radolfzell\nZwischen 40 – 50 EUR Rabatt, bei Buchungen für 2 Wochen! Zwei Wochen Urlaub am Strand! bei Bungalow.net\nFletcher Hotel Amsterdam: Werfen Sie einen Blick auf unsere verschiedenen Arrangements. Angebote schon ab 66,98€ pro Zimmer! Arrangements Fletcher Hotel Amsterdam bei Fletcher Hotels\nBier Canstatter Wasen Dirndl lahr Landesgartenschau Landesgartenschau Lahr Landesgartenschau Villingen-Schwenningen München Oktoberfest Oktoberfest München Stuttgart Tracht


Villa Estrellita II privater Pool - Ferienhäuser mit privatem Pool in Sayalong an der Costa del Sol zu vermieten. - Ferienhäuser in Spanien Andalusien an der Costa del Sol zu vermieten und zu verkaufen\nDer private Pool von diesem Ferienhaus ist mit ca. 10 Meter Länge und ca. 5 Meter Breite sehr groß für diese Gegend - breite Stufen führen sanft ins im Sommer erfrischend kühle Naß. Ca. einmal wöchentlich wird der Pool gereinigt und täglich sorgt natürlich die automatische Filteranlage für klares und keimfreies Wasser.\n<< Gästehaus Aussicht >>


Ich musste heute zum Optiker wegen einem Setest für den Führerschein. Ich bin leider durchgefallen. Er sagt das ich bei meinen Werten dringend eine Brille benötige. Jetzt weiß ich nicht ob ich noch zum Augenarzt gehen soll, oder mir gleich eine Brille kaufen soll. Ich habe schon nächste Woche Prüfung und ohne Brille darf ich nicht Antreten.\nDie Werte die er gemessen hat sind\nRechts-2 Cyl 0,75\nLinks -2,5 Cyl, 0,75\nIst es bei der Stärke notwendig eine Brille zu tragen\nnein Kontaktlinsen gehen auch.\nJe nachdem, was du machen willst. Zum Autofahren definitiv, aber das ist ja klar. Wenn es dringend ist, wegen der Prüfung, würde ich mir an deiner Stelle zunächst eine Brille machen oder Kontaktlinsen anpassen lassen. Ein Augenarztbesuch irgendwann bei Gelegenheit wäre aber nicht falsch.\nIn Job, Schule, Uni müsstest du eigentlich Probleme haben, wenn du aus etwas größerer Entfernung etwas erkennen musst, z.B. an der Tafel. Arbeit am PC, Bücher lesen müsste auch ohne Brille gehen, meiner Einschätzung nach.\nDu solltest die Brille also zumindest in den Situationen tragen, in denen du sie brauchst! Ständig tragen musst du sie nicht, es könnte aber sein, dass du das gute Sehen als so angenehm empfindest, dass du sie irgendwann freiwillig den ganzen Tag trägst.\nHeute habe ich mir eine Brille gekauft und hoffe das sie bald fertig sein wird.\nIn der Zeit bis sie fertig ist habe ich Kontaktlinsen gekauft. Es ist unglaublich wie gut ich damit sehe. Das ich so schlecht gesehen habe ich nie bemerkt. Es ist ein super Rat gewesen mit den Linsen. Damit darf ich zum Führerschein antreten. Ich bin sehr glücklich das es so gut klappt\nHeute habe ich den Führerschein abholen können. Am Amt hat die Beamte gesagt das ich nur mit Brille oder Linsen fahren darf. Es wäre eingetragen. Wo kann ich auf dem Führerschein diesen Eintrag sehen.\nAuf der Rückseite des Führerscheins in der untersten Zeile müsste 01 stehen.


2.3 Die mentale Vorbereitung\nSofern du wirklich bestrebt bist, effektive Selbstverteidigung zu lernen, dann wende unbedingt auch die nachfolgenden Regeln an:\nRegel Nr. 25: Bewusstmachung\nUm dich optimal auf eine Bedrohungssituation vorzubereiten, brauchst du auch spezielles Hintergrundwissen, damit du weißt, was dich alles erwartet.\nDu solltest wissen, dass gewisse Adrenalineffekte auftreten und, dass du mit einem so genannten Tunnelblick zu rechnen hast. Auch musst du mit ausgeprägter Nervosität rechnen und damit, dass deine Knie vor lauter Aufregung zittern werden.\nDann ist es auch noch gut zu wissen, wie eine typische Auseinandersetzung in einer Kneipe abläuft und wie du überfallartigen Angriffen zuvorkommst.\nAdrenalineffekte: Sobald du einer Gefahr ausgesetzt bist, produziert dein Körper große Mengen an Adrenalin. Diesen Hormonausstoß kannst du selbst nicht direkt kontrollieren. Da solltest du zumindest im Vorfeld wissen, was das mit dir macht, damit du schon mal mental darauf vorbereitet bist, wenn du in eine solche Gefahrensituation kommst.\nEin deutlicher Adrenalinanstieg kann nämlich körperliche Symptome hervorrufen, von denen einige auch recht beängstigend sein können, falls man nicht weiß, dass dies in einer solchen Situation nicht ohnehin normal ist:\nBlutdruck und Herzfrequenz erhöhen sich, damit der Körper mit der stressigen Situation besser fertig wird.\nDa das Blut vom Verdauungssystem weggeführt wird, kommt es meist zu einem flauen Gefühl in der Magengegend.\nDie Atemfrequenz erhöht sich, was zu einem Sauerstoffüberschuss führen kann. Unter Umständen führt dies zu einem Schwindelgefühl.\nAuch ist aufgrund der verstärkten Atmung mit einem trockenen Mund zu rechnen.\nDurch die Umleitung des Blutflusses weg vom Verdauungssystem hin zu den Extremitäten kommt es oft zu Muskelzittern und starker Schweißbildung.\nLeider wird Blut auch von bestimmten Gehirnarealen – wie z.B. dem Sprachzentrum – weggeleitet. Daher wird das Sprechen meist undeutlich und man findet keine Worte mehr (weshalb auch Rollenspiele mit verbaler Deeskalation im Training wichtig sind).\nIn früheren Zeiten machten all diese Effekte auch Sinn: Der Mensch war dadurch in einer Gefahrensituation besser bereit vor wilden Tieren die Flucht zu ergreifen. Da dies aber heutzutage – vor allem in einer Ritualkampfsituation – oft nicht möglich ist, stellen uns diese Adrenalineffekte meist vor ein großes Problem.\nTunnelblick: Auch der Tunnelblick entsteht aufgrund einer gesteigerten Hormonausschüttung im Zuge einer großen Stresssituation. Doch er ist es wert, gesondert angesprochen zu werden, da er besonders angsteinflößend sein kann, wenn man nicht darauf vorbereitet ist.\nDer Tunnelblick war für unsere Vorfahren ebenfalls recht nützlich: Er zeigte ihnen, wo quasi der Notausgang – sprich der richtige Weg für die Flucht – ist.\nDoch in einer typischen Bedrohungssituation in der heutigen Zeit ist der Tunnelblick eher ein Fluch als ein Segen. Wenn man einem Aggressor gegenübersteht, sieht man nämlich einen möglichen Angriff nur sehr spät. Der typische Raufbold greift nämlich nicht mit einem geraden Fauststoß, sondern mit einem so genannten Heuschwinger an (im englischen Sucker Punch genannt).\nUnd dieser ist bei einem Tunnelblick nur sehr sehr schwer zu sehen. Daher ist dieser Angriff auch sehr gefährlich. Mehr dazu hier.\nDer Ritualkampf (die typische Kneipenschlägerei): Der Ritual- oder Machokampf (beide Begriffe wurden vor allem von Wing Tsun Großmeister Keith Kernspecht geprägt) ist eine typische Bedrohungssituation, wenn du abends ausgehst und dich ein (meist betrunkener) Barbesucher aus heiterem Himmel anpöbelt und belästigt.\nAbhilfe kann man allein schon damit schaffen, wenn man zumindest mal den typischen Ablauf eines solchen Ritualkampfes kennt.\nIn der Regel besteht er nämlich aus vier Phasen, die auch in dieser Reihenfolge ablaufen:\nDie visuelle Phase: Es genügt schon, jemanden zu lange anzusehen und daraufhin schüchtern zu Boden zu blicken, damit es losgeht.\nDie Schubs- und Greifphase: Spätestens jetzt solltest du einen so genannten Zaun zwischen dir und dem Aggressor aufbauen, um dich vor Angriffen zum Kopf schützen zu können. Außerdem solltest du jetzt auch entweder deeskalierend (siehe Regel Nr. 11) auf dein Gegenüber einreden bzw. deinerseits den Aggressor einschüchtern (siehe Regel Nr. 12).\nDie Angriffsphase: Wenn alles andere nichts gebracht hat, dann ist es klug, selbst präventiv anzugreifen. Wenn du es nämlich nicht machst, dann macht es der andere. Und glaub mir: Einen Angriff abzuwehren, ist nicht so einfach, wie man es in Filmen immer wieder sieht – schon gar nicht unter Adrenalineinfluss.\nQuelle: Keith R. Kernspecht, Blitzdefence – Angriff ist die beste Verteidigung (2002)\nDer Überfall: Das ist eine besonders gefährliche Situation – vor allem, weil man nicht damit rechnet und sich nicht einmal einen Sekundenbruchteil darauf einstellen kann.\nZum einen solltest du was das betrifft natürlich Selbstbefreiungstechniken trainieren. Du solltest wissen, was zu tun ist, wenn dich jemand würgt, umklammert oder zu Boden reißt.\nAußerdem ist es klug, bestimmte Reaktionen einzutrainieren, die dich bestmöglich schützen, falls du aus heiterem Himmel von vorne oder von der Seite angegriffen wirst.\nUnd noch etwas: Ein Überfall muss nicht unbedingt dergestalt ablaufen, dass jemand hinter einer Hausmauer oder einem Baum hervorspringt und dich angreift. Es kann auch passieren, dass dich jemand einfach nur in ein Gespräch verwickelt, um dich kurz abzulenken.\nMehr zu diesem Thema in: Geoff Thompson, Dead or Alive – The Choice is Yours\nDoch bei allem Training in diesem Bereich ist zu sagen: Wirklich schützen davor kannst du dich nur mit Achtsamkeit (siehe Regel Nr. 5).\nRegel Nr. 26: Bedrohungssituationen gedanklich durchspielen\nDie traurige Wahrheit ist, dass du manche Dinge in einem Gruppentraining nur sehr schwer üben kannst.\nSehr häufig ist ganz einfach Eigeninitiative gefragt. Vieles lässt sich auch leicht gedanklich durchspielen, dann bist du in einer Realsituation viel gefasster und kannst einen kühlen Kopf bewahren und überlegter handeln.\nMach dir also mal die Mühe und gehe typische Bedrohungssituationen im Kopf durch und frage dich, wie du reagieren würdest. Glaubst du ist das optimal, wie du reagieren würdest oder solltest du es anders machen? Was könntest du vielleicht besser machen?\nStell dir zum Beispiel was eine Ritualkampfsituation betrifft unbedingt folgende zwei Fragen:\nWie verhältst du dich am besten und was sagst du zum Aggressor?\nWie kannst du Umstehenden zeigen, dass du nicht der Aggressor bist?\nRegel Nr. 27: Sei zu allem bereit – zuerst kommst DU\nWenn du dich nicht wirklich anzugreifen traust, weil du deinen Gegner verletzen könntest, dann hast du ein Problem.\nGenerell hast du nämlich nur zwei Möglichkeiten: Nichts zu tun und zu hoffen, dass dir der Aggressor nichts tut. Dann legst du aber dein Schicksal in fremde Hände.\nOder du verteidigst dich. Und das beinhaltet nun mal, den Aggressor vorübergehend kampfunfähig zu machen. Und damit meine ich nicht, ihn in irgend einen Hebel zu nehmen – denn die funktionieren nicht immer. Als nervöser Anfänger wird dir ein Hebel schon gar nicht gelingen.\nUnd bedenke auch: Wenn du dich für Möglichkeit zwei entscheidest und angreifst, dann darfst du nicht halbherzig angreifen. Denn das ist noch schlimmer, als gar nichts zu tun.\nAngreifen oder nicht angreifen – es gibt keinen Kompromiss.\nRegel Nr. 28: Sei bereit, dich gegen Vertraute zur Wehr zu setzen\nDie traurige Wahrheit ist, dass vor allem Frauen häufig von ihnen vertrauten Personen angegriffen und misshandelt werden. Das ist auch mit ein Grund, warum sie sich sehr häufig nicht zur Wehr setzen.\nDie Medien liefern da ein falsches Bild von der Realität. Meist ist dort von Gewalt durch Fremde die Rede, deshalb denken wir, dass uns Gewalt vor allem auf der Straße droht. Doch speziell als Frau hat man es in den meisten Fällen mit Gewalt im alltäglichen Umfeld zu tun.\nIch weiß, es sagt sich so einfach: Aber wenn du von jemand anderem angegriffen wirst, dann hast du das Recht darauf, dich auch körperlich zur Wehr zu setzen. Auch wenn dir dieser jemand sehr vertraut ist.\nDoch auch hier gilt: Sich körperlich zur Wehr zu setzen, ist NICHT der erste Schritt. Vieles ist auch hier durch selbstbestimmtes Auftreten zu verhindern. Hör auf deinen Bauch. Lass den Kerl nicht mit in die Wohnung, wenn du ein mulmiges Gefühl hast. Vertrau auf deine Intuition.\nEine österreichische Studie zum Thema Gewalt in der Familie und im nahen sozialen Umfeld kam zu folgenden Ergebnissen in Hinblick auf Gewalterfahrungen im Erwachsenenalter (auf Basis einer Befragung von etwa 1.300 Frauen und über 1.000 Männern zwischen 16 und 60 Jahren):\nNur ganz wenige Personen (vor allem mit 7,4 % nur sehr wenige Frauen) haben noch nie die Erfahrung mit Gewaltübergriffen an ihnen gemacht (sei es physisch, psychisch oder sexuell).\n78,4 % der Männer und 85,6 % der Frauen waren zumindest einmal das Opfer psychischer Gewalt (am häufigsten im Kontext von Erwerbsleben und Ausbildung gefolgt von der Partnerschaft).\nDer Anteil der Frauen als Opfer psychischer Gewalt in einer Partnerschaft liegt hier sogar bei 44,6 %.\n61,4 % der Männer und 56,8 % der Frauen mussten bereits körperliche Gewalt erfahren.\nDavon wurden 16,5 % der Frauen und 21,1 % der Männer ernsthaft bedroht, körperlich angegriffen oder verletzt.\nAm Hals gepackt, zu erwürgen oder zu ersticken versucht wurden 5,4 % der Frauen und 3,4 % der Männer.\n3 % der Frauen und 5,3 % der Männer wurden sogar mit einer Waffe, zum Beispiel einem Messer oder einer Pistole, bedroht.\nVor allem Frauen erleben laut Studie einen körperlichen Übergriff am ehesten in der Partnerschaft (29,1 %) bzw. in der Familie (25,2 %).\nMänner hingegen erleben körperliche Übergriffe am ehesten im öffentlichen Raum (33 %) und weniger im familiären Umfeld.\nSexuell belästigt wurden bereits 27,2 % der Männer und 74,2 % der Frauen.\n20 % der Frauen berichteten sogar, per Telefon und E-Mail sexuell belästigt und massiv bedrängt worden zu sein. Gleichzeitig gaben dies nur 3,7 % der Männer an.\nSexuelle Belästigung wird laut Studie allerdings am häufigsten an öffentlichen Orten und nicht in den eigenen vier Wänden erfahren.\nOpfer sexueller Gewalt waren 8,8 % der Männer und 29,5 % der Frauen.\n13,5 % der befragten Frauen und 8 % der Männer gaben an, schon einmal zu sexuellen Handlungen genötigt worden zu sein.\nVor allem Frauen sehen sich am häufigsten sexueller Gewalt in der Partnerschaft gegenüber.\nDie Studie zeigt ganz klar, dass es deutliche Geschlechtsunterschiede dahingehend gibt, an welchen Orten diese Übergriffe stattfinden. Frauen erleben die meisten Gewaltübergriffe eben nicht in der Fremde, sondern in den eigenen vier Wänden bzw. im nahen sozialen Umfeld.\n55,9 Prozent der befragten Frauen erlebten demnach bereits körperliche Gewalt in der eigenen Wohnung. Männer dagegen erleben solche Übergriffe hauptsächlich an öffentlichen Orten.\nQuelle: Studie zur Gewalt in der Familie und im nahen sozialen Umfeld der Universität Wien (leider nicht mehr online verfügbar)\nRegel Nr. 29: Unbedingt auch mit Triggerwort trainieren\nSeien wir mal ehrlich: Die große Mehrheit von uns ist es nicht gewohnt, in körperliche Auseinandersetzungen verwickelt zu sein und sich regelmäßig mit jemandem zu schlagen.\nUnd wenn du sonst nie diese Erfahrungen machst, dann kann´s schon mal vorkommen, dass du auf einmal wie versteinert da stehst und keinen Ton mehr von dir geben kannst, wenn dich einer blöd anmacht.\nIn dem Fall gibt es dann noch ein besonderes Problem: Schlaghemmungen. Was, wenn du dich erst gar nicht zuzuschlagen traust?\nVielleicht redest du dir ein, dass der Aggressor womöglich ja gar nicht zuschlagen wird und gleich aufhört, dich anzumachen.\nUnd du denkst dir: „Vielleicht greifen ja Umstehende ein und stoppen ihn, bevor schlimmeres passiert.“ (doch darauf würde ich nicht wetten, siehe Regel Nr. 9)\nDoch wie formulierte es Wing Tsun Großmeister Leung Ting treffend:\n„Barmherzig gegen den Gegner zu sein, bedeutet grausam gegen sich selbst zu sein.“\nEs gibt ganz einfach Situationen, da musst du etwas tun. Da musst du angreifen, um eine gefährliche Situation zu entschärfen.\nDoch dazu brauchst du etwas, um erstmal deine Schlaghemmung zu überwinden. Und dafür gibt es das so genannte Triggerwort, oder auch Ankerwort genannt.\nWenn du Angriffe im Training oft genug mit diesem Triggerwort trainiert hast, dann legst du psychisch sofort einen Schalter um, sobald du es aussprichst. Das passiert vollautomatisch und unbewusst. Und genau deshalb ist das Triggerwort in einer brenzligen Situation so wichtig, wenn dir die Knie schlottern und du wie versteinert dastehst.\nEs ist dann vielleicht die einzige Chance, die du hast, um heil aus dieser Situation herauszukommen.\nWichtig ist aber, die Techniken auch wirklich OFT mit diesem Triggerwort zu trainieren. Es dauert einfach seine Zeit bis im Gehirn die entsprechenden Verbindungen angelegt werden (was leider auch Selbstverteidigungskurse in Frage stellt, da man dort gar nicht die Zeit hat, diese Dinge oft genug zu wiederholen).\nRegel Nr. 30: Training unter Stress\nNatürlich kann man im Training niemals 1 zu 1 simulieren, wie du dich in einer echten Bedrohungssituation fühlen wirst. Aber man kann sich zumindest daran annähern, indem man künstlich für Stress sorgt und den Puls ordentlich in die Höhe treibt.\nDann nämlich hört man auf, zu viel über Techniken nachzudenken und reagiert einfach nur noch. Und dann sieht man auch gleich, ob man das im normalen Training Gelernte wirklich in einer Stresssituation umsetzen kann, oder ob man es lieber noch eine Weile trainieren sollte.\nMöglichkeiten für solches Stresstraining gibt es genug:\nDu kannst zum Beispiel deinen Puls zuerst mal ordentlich in die Höhe treiben mit Liegestützen, Seilspringen und Strecksprüngen.\nDanach können dich dann deine Trainingspartner nacheinander angreifen (mit freien Angriffen, auf die du dich nicht im Vorfeld einstellen kannst)\nOder du stehst in der Mitte und deine Trainingspartner stehen um dich herum, fangen an zu stoßen, zu greifen oder auch auf dich einzuschlagen. Deine Aufgabe ist es, dich freizukämpfen.\nEine besonders fiese Möglichkeit ist es auch, wenn dich deine Trainingspartner alle gleichzeitig oder mit diversen Trainingswaffen wie Messer und Stock angreifen.\nOder du trainierst einfach mal mit einem weit Fortgeschrittenen, der dir ordentlich Druck macht.\nTraining unter Stress zahlt sich aus. Probier es mal!\nRegel Nr. 31: Beginne zu meditieren\nDas ist genau das Gegenteil zum vorherigen Tipp. Und dennoch trainieren Stresstraining und Meditation irgendwie dasselbe.\nRegelmäßige meditative Praxis sorgt dafür, dass du ruhiger und gelassener wirst. Zudem reduziert Meditation auch Angstzustände. Das wiederum kann bedeuten, dass du auch in einer stressreichen und brenzligen Situation einen kühlen Kopf bewahrst.\nDurch regelmäßiges Meditieren machst du eine grundlegende und wichtige Erfahrung: Und zwar die, dass der aktuelle Moment gänzlich unbeeinflussbar ist. Er ist so, wie er ist. Dieses Annehmen dessen, was im gegenwärtigen Moment vor sich geht, ist die Basis für jedwede Veränderung und für größtmögliche Gelassenheit.\nUnd noch etwas: Meditation steigert auch dein Selbstbewusstsein und dein Auftreten nach außen. Und selbstbewusstes Auftreten wiederum sorgt dafür, dass du von anderen nicht mehr als Opfer wahrgenommen wirst (siehe auch Regel Nr. 3).\nÜbrigens wussten auch die Samurai in Japan von all diesen positiven Effekten der Meditation, weshalb sie einen großen Teil ihres täglichen Trainings dafür verwendeten.\nNa wenn das kein Grund ist, es auch mal zu versuchen …\nMöglichkeiten Meditation zu üben, gibt es viele. Und es ist auch nicht unbedingt notwendig, zwei Stunden in einer schwierigen Sitzhaltung zu verharren.\nProbier´s doch mal mit der 1-Minuten-Meditation:\nSie dauert wie der Name schon sagt, genau eine Minute. Aufgrund dieser sehr kurzen Dauer hast du auch keine Ausrede mehr, um dich vor dem Meditieren zu drücken, würde ich mal sagen …\nProbier es daher einfach mal aus (am besten jetzt gleich)\nDu musst dich für diese Art der Meditation nicht verrenken und auch in keine besondere Sitzposition gehen. Du kannst gerade auf deinem Stuhl sitzen bleiben und die Füße ganz locker auf dem Boden platzieren.\nSetz dich am besten mit geradem Rücken hin – doch ohne dich zu sehr zu versteifen. Sei einfach locker.\nStell dir vor, dass dein Hinterkopf etwas in die Höhe gezogen wird, damit dein Nacken gerade ist. Die Hände kannst du dabei so ablegen, dass es sich angenehm für dich anfühlt. Du kannst sie also auf die Tischplatte oder auch auf deine Knie legen wenn du willst – je nachdem, was sich für dich besser anfühlt.\nKonzentriere dich während dieser Minute auf deine Atmung – weiter nichts. Atme dabei ganz natürlich.\nDeine Gedanken werden vor allem beim ersten Mal schnell abgleiten. Doch das ist kein Problem. Es heißt nicht, dass du irgendetwas falsch machst.\nAkzeptiere einfach, dass deine Gedanken umhergewandert sind und konzentriere dich erneut auf deine Atmung. Atme ganz natürlich ein und aus. Achte ganz bewusst darauf.\nUm diese Meditation durchzuführen, stell am besten den Timer auf deinem Handy auf 60 Sekunden. Dann weißt du genau, wann die Minute zu Ende ist.\nOder folge ganz einfach den Anweisungen hier:\nBeispiele für weitere Meditationen sind:\nStrandmeditation: Bei dieser Art der Meditation stellst du dir vor, dass du an einem Strand sitzt. Das Bild in deiner Vorstellung sollte möglichst angenehm und positiv sein. Außerdem ist es wichtig, den Strand mit möglichst vielen Details wahrzunehmen.\nGeräuschmeditation: Dabei widmest du dich der Geräuschkulisse rund um dich – und zwar ohne diese zu bewerten.\nDie Körperreise: Hier konzentrierst du dich nacheinander auf bestimmte Regionen deines Körpers. Du fühlst einfach nur hinein und versuchst alle Regionen ganz genau zu erspüren.\nDie Om-Meditation aus dem Yoga: Dabei handelt es sich um eine Mantra-Meditation. Das heißt, du sprichst oder singst wiederholt das Mantra – in diesem Fall einfach nur die Silbe „Om“.\nGenauere Infos und Anleitungen findest du z.B. hier: Ulrich Hoffmann, Mini-Meditationen (2014)\nHier gelangst du zu den bisherigen Teilen der Serie:\nTeil 1: Selbstverteidigung: 33 Regeln für deine optimale Sicherheit\nTeil 2: Selbstverteidigung: So bereitest du dich auf einen möglichen Kampf vor


Tofu Nerdpunk: Ikigami - Der Todesbote #2 (Carlsen Manga)\nSein nächster Auftrag verändert schlagartig das Leben von Katsumura, einem jungen Mann aus dem Fernsehgeschäft. Im Moment schlägt er sich mit Assistenten Aufgaben durch, eigentlich will er aber Regisseur werden. Seine Unzufriedenheit unterdrückt er indem er Drogen nimmt. Dabei versucht seine Freundin immer wieder ihn davon abzuhalten. Trotz einiger Fehltritte darf Katsumura bald Regie bei einer kleinen TV-Produktion führen. Mitten während der Produktion bekommt seine Freundin ihren Ikigami ausgehändigt. Da die beiden sich vorher mal wieder wegen seinem Drogenmissbrauch gestritten haben, weiß er nicht so recht was er tun soll. Außerdem kann er doch nicht seinen Regiejob wegen ihr in Gefahr bringen.\nDanach geht ein Ikigami an einen Krankenpfleger, der seine Ausbildung gerade angefangen hat. Bisher hat er in seinem Leben alles falsch gemacht und auch während seiner Ausbildung läuft einiges schief. Erst durch die alte Frau Asakura bekommt seine Arbeit endlich einen Sinn. Die alte Dame weigert sich nämlich zu gehen und sie redet auch mit niemandem. Da Shouji die Oma an ihren Mann erinnert blüht sie plötzlich wieder vollkommen auf. Somit erlangen die beiden eine ganz besonders starke Verbindung zueinander. Doch jetzt erfährt er das er bald sterben muss. Nun versucht er alles um Frau Asakura davor zu bewahren wieder in ihre alte Lethargie zu verfallen.\nIm zweiten Band bekommen wir nicht viel mehr davon mit wie das totalitäre System funktioniert. Nur zu Beginn wird einmal mehr klar wie jeder Mensch von dieser Macht korrumpiert wird, sobald er über das Leben von anderen verfügen kann und dies vom Gesetzgeber sogar darf. Ein paar Randnotizen die ein wenig skizzieren wie dieses schreckliche System funktioniert gibt es aber schon. Der Rahmen zeigt aber mehr wie die Arbeit langsam Fujimotos Leben verändert. Den Hauptteil machen aber wieder die Schicksale seiner “Kunden” aus. Zwei solcher Fälle bekommen wir in diesem Band geboten. Im ersten geht es darum wie Drogen eine Beziehung zerstören und die entscheidenden Momente einer jungen liebe vernichten. Im Grunde nicht viel mehr als die Antidrogenfolgen alter Cartoons oder Sitcoms, soll heißen die Botschaft wirkt ziemlich stark belehrend und etwas aufgesetzt. Trotzdem passt es und die Geschichte ist sehr emotional und das Drama ist gut geschrieben. Man muss also kleinere Abstriche machen, insgesamt aber klasse geschrieben.\nDer zweite Fall führt ins Altenheim, wie ihr meiner Inhaltsangabe entnehmen könnt, geht es darum wie der Todeskandidat einer alten Dame hilft ihre Lebensqualität wieder zu verbessern. Dabei geht es Hauptsächlich um die Vergangenheit der Dame, die nur langsam erörtert wird und den fehlenden Sinn seines Lebens, den er erst durch seine Arbeit mit der Dame erhält. Schlüsselobjekt für diese Geschichte wird neben dem Ikigami, der symbolisch gleichbedeutende Einberufungsbrief, den der Mann der Dame im zweiten Weltkrieg bekommen hat. Für beide Männer gleichermaßen ein sicheres Todesurteil. Somit ist Kapitel #4 “Die Nacht der Einberufung” das bisher wohl rundeste und durchdachteste Kapitel der Mangareihe. Weiterhin ist verdammt viel Potential vorhanden das genutzt werden will. Hoffentlich geht’s noch lange in der Qualität weiter.\nErwachsen sieht das Artwork die meiste Zeit aus. Dramaturgisch sind einige Panel etwas zu sehr drüber, wodurch auch hier die Emotionalen Momente etwas zu bemüht wirken. Überhaupt der einzige Vorwurf den ich an Mangaka Mototro Mase habe: Er versucht teilweise zu verkrampft bestimmte Themen, Motive und Emotionen herbei zu beschwören, anstatt sie kommen zu lassen wie sie sich ergeben. Ansonsten gibt es an den Zeichnungen nichts auszusetzen. Immer zwischen hohem Mittelmaß und sehr gut!\n8 von 10 Bärenkostüme


▷ "Vorsicht Sekundenschlaf!" Die Aktion gegen Müdigkeit am Steuer | Presseportal\n45% der Autofahrer glauben, Müdigkeit durch ihre Erfahrung ausgleichen zu können. Dies belegt eine Umfrage des deutschen Verkehrssicherheitsrates (DVR) unter 1.000 PKW Fahrern.\nPünktlich zu Beginn der Sommerferien in Nordrhein-Westfalen, startet die Kampagne "Vorsicht Sekundenschlaf!" des DVR in Kooperation mit dem ACV Automobil-Club Verkehr, des Bundesministeriums für Verkehr und digitale Infrastruktur (BMVI) und der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung (DGUV).\nACV Geschäftsführer Holger Küster freut sich die Thematik "Sekundenschlaf" in den Fokus zu stellen: "Müdigkeit ist der Grund für jeden sechsten tödlichen Unfall. Eine durchdachte Reisevorbereitung und eine realistische Selbsteinschätzung können diese schreckliche Statistik verbessern."


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Schreck in der Abendstunde - Kummerkasten - Der Hund\nGuten morgen liebe Fories, ich habe Euch ja schonmal von meinem Nachbarn erzählt, dessen Hündin kaum rauskommt. Diese Hündin ist nicht sozialisiert, wie denn auch.\nGestern abend wurde unsere letzte Runde so gegen 9, es war schon relativ dunkel. Alles gut, Hunde erledigten schnell ihr Geschäft und wir konnten bald zurück. Hinter unserem Haus verläuft eine große Wiese, wir also frohen mutes zurück allerdings beide Hunde online.\n10 Meter bevor wir unser Haus erreichten, ging das Licht an und das dicke Hundekind stand im Licht, ich dachte oh mist zurück konnte ich nicht mehr. Also HH der irgendwie an seinem Auto beschäftigt war gerufen - null Reaktion. Die Hündin kam auf uns zu, ich mit beiden den Rückzug angetreten, sie hinterher, wedelnd und jaulend. Tja und normalerweise stürzt sie sich sofort auf Kleo. Diesmal kam es nicht dazu, Buddy machte sich sofort grade. Sie roch an ihm und legte den Kopf auf seinen Rücken und dann war es auch zu spät. Da vor unserem Haus eine Straße verläuft und einige wissen, dass Buddy niemals offline an einer solchen gehen kann, konnte ich ihn auch nicht loslassen.\nDa stand ich nun mit beiden Hunden online und versuchte aus der Situation zu kommen. Die Hündin attakierte Buddy weiter, welcher sich tapfer schlug. Ich brüllte nach dem HH der dann endlich mal angelaufen kam und seinen Hund von meinem riss.\nZum Glück ist nichts passiert, ausser nen paar losen Haaren. Aber mich ärgert das ungemein, denn er weiß wie unverträglich sein Hund ist und er weiß auch, das es immer sein kann das wir uns abends treffen.\nKrieg schon wieder´n Knoten im Bauch!\nDiese Sch...HH, die meinen sie wären alleine auf der Welt.\nUnd wenn sich dann mal ein Hund wehrt, kriegt der auch noch die Schuld.\nMit 2 Hunden haste ja auch nicht wirklich eine Chance, mit irgebd etwas zu schmeißen, oder?\n+ 1 Tüte Mitgefühl...\nOh je, da kannst Du allerdings nicht mehr viel machen\nHoffentlich passt der HH in der nächsten Zeit besser auf, oder Du rufst\nKatja mit dem Nellyfanten, die regelt das\nTja Susa, da hast du Recht. Das Nelly Tier hat ja schon so einigen Leuten das fürchten gelehrt..wäre ne Überlegung wert


Welcher ist der beste Citroën zum Kauf? [ Detaillierte Antwort ]\nWelcher ist der beste Citroën zum Kauf?\nWritten by James May in Citroën Last Updated August 30, 2021\nDer beste Citroen für die meisten Leute ist der C3 oder der DS. Der C4 ist ein gutes Auto, aber er hat einige Probleme mit seinem Motor. Außerdem kostet er mehr als andere Autos in dieser Klasse. Wenn Sie etwas wollen, das lange hält, sollten Sie sich für eines dieser drei Modelle entscheiden. Sie sind alle sehr zuverlässig und lassen sich gut fahren.\nDie 5 besten Citroen-Modelle im Jahr 2021\nDer Citroen C1 ist ein superschicker Kleinwagen, der perfekt für die Stadt geeignet ist. Aufgrund seiner geringen Kohlendioxidemissionen hat er Anspruch auf niedrigere Kfz-Versicherungstarife und ist von der Steuer befreit. Das macht ihn zu einem idealen Fahrzeug für Menschen, die ein knappes Budget haben oder hauptsächlich in der Stadt unterwegs sind.\nDer C1 ist entweder mit einem 1,0-Liter- oder einem 1,2-Liter-Motor erhältlich. Regelmäßige Fahrer werden jedoch bestätigen, dass der kleinere Motor die Leistung nicht beeinträchtigt und dass der C1 auf der Autobahn genauso schnell beschleunigen kann wie seine Pendants mit größeren Motoren.\nDer Citroen C3 wird als „Supermini“ eingestuft und wurde für diejenigen gebaut, die eine erwachsenere Version des C1 oder C2 wollten. Obwohl er klein ist, ist der C3 groß genug, um als Familienauto genutzt zu werden. Durch seine markante Form fällt der C3 im Straßenverkehr auf. Der Motor hat einen Hubraum von 1,2 oder 1,5 Litern. Das macht ihn zu einem großartigen Auto für den Stadtverkehr oder für längere Fahrten.\nWie zuverlässig ist Citroën?\nDer Citroen C4 ist ein kleines, elegantes Familienauto mit Schrägheck. Der C4 ist ein sicheres Auto, mit einer maximalen Bewertung von 5 Sternen in Sicherheitstests. Im Innenraum gibt es keine Kompromisse beim Komfort. Dank der schalldämpfenden Technologie ist der Antrieb sehr leise und das Auto fährt sich sehr ruhig. Der C4 ist ideal für lange Fahrten, da der Motor auf der Autobahn keine Probleme macht.\nDer Berlingo ist ein 5-sitziger Personentransporter, der speziell für preisbewusste Kunden entwickelt wurde. Dieses Auto ist wie ein Van gestaltet und bietet viel Platz für Passagiere und Gepäck. Die Sitze lassen sich zum Verstauen von Gepäck einfach umklappen. Trotz des vielen Gepäcks hat der Motor eine gute Durchzugskraft und kann auch bei hohen Geschwindigkeiten auf der Autobahn fahren.\nCitroen führt den DS5 nicht unter seinem Markennamen, da es sich um ein teureres Auto handeln soll. Dennoch wird er von Citroen gebaut. Seine einzigartige Form macht ihn zu einer Mischung aus MPV, Schrägheck und Kombi. Auch der Innenraum ist sehr stilvoll. Sie können zwischen verschiedenen 1,6- und 2-Liter-Motoren sowie zwischen Benzin-, Diesel- und Hybridantrieb wählen. Dieses Auto ist ideal für längere Fahrten.\nFAQ über Citroen und seine besten Autos\nWelche Citroën-Modelle sind am zuverlässigsten?\nWenn Sie ein zuverlässiges Stadtauto brauchen, dann ist der Citroen C1 eine gute Wahl. In vielen Verbraucherumfragen war der Citroen C1 das zuverlässigste Auto in der Kategorie „Supermini“.\nWelches ist der günstigste Citroen?\nWenn Sie auf der Suche nach einem neuen Auto sind, aber nur ein kleines Budget zur Verfügung haben, dann ist der Citroen C1 eine günstige Option. Wenn Sie mit einem Gebrauchtwagen zufrieden sind, dann ist ein gebrauchter Citroen GS eine der günstigsten Optionen.\nWelches ist der beliebteste Citroen?\nWenn es eine Sache gäbe, die die Citroen-Produktpalette beschreiben könnte, dann wäre es wahrscheinlich „beliebt“. Dafür gibt es viele Gründe: Sie bieten ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis, ihre Motoren sind zuverlässig, und vor allem sehen sie cool aus. Der letzte Punkt ist besonders wichtig, wenn man bedenkt, wie viele Menschen diese Autos kaufen, weil sie auffallen wollen. Wenn Sie also auf der Suche nach etwas Einzigartigem sind oder einfach nur Ihr Auto auffallen lassen wollen, dann sehen Sie sich unsere Liste an.\nIm Laufe der Zeit sind die beliebtesten Citroens:\nWenn Sie das beliebteste moderne Auto von Citroen wollen, dann ist es mit Sicherheit ein C4.


Winterberg’s Bestiarium | Digezz\nvon Alexandre Favarger, Nadine Wick, Romy Weber, Christoph Blank und Rafael Heinen\nWissenschaft trifft Unterhaltung: Schauspieler Uwe Schönbeck und Professor Christian Kropf begeistern jährlich Hunderte Zuschauer mit ihren Wissenschaftsshows. In diesem Jahr leuchten Skorpione und Faultiere.\nDie Wissenschaft hat ein Problem. Sie ist in vielen Fällen zu kompliziert. Als Laie ist es oftmals sehr schwierig, die verschiedenen Facetten der Wissenschaft überhaupt erst zu verstehen. Es sei denn, man paart die Wissenschaft mit einer Prise Humor und Unterhaltung. Dieses Ziel setzten sich vor mehreren Jahren Professor Christian Kropf und Schauspieler Uwe Schönbeck. Der eine ein Österreicher, der andere ein Deutscher. Kennengelernt haben sie sich an einer Weihnachtsfeier in der Schweiz.\nIm Naturhistorischen Museum Bern begeistern sie die Zuschauer mit einer unterhaltsamen Show. In der diesjährigen Ausgabe brachten Kropf und Schönbeck Licht ins Dunkel der leuchtenden Tiere. Uwe Schönbeck tritt dabei in die Rolle eines literaturverliebten Hausmeisters, Christian Kropf bleibt seiner Linie treu und ist der Professor. Das Ganze gepaart mit Witz und Musik. In etwas mehr als einer Stunde erhalten die Zuschauer einen Einblick in selbstleuchtende Organismen. Winterbergs Bestiarium erklärt, woher Fische, Kraken oder Quallen die Energie für ihre Lichtprodution nehmen. Und auch auf der Erde und in der Luft leuchten Lebewesen, wie beispielsweise das Glühwürmchen.\nDie Idee kam uns während der Produktion für die Reportage im Modul Audiovisuelles Erzählen. Unsere Protagonisten wussten, dass es uns wichtig war was hinter der Show ablief. Aber Beide äusserten den Wunsch irgendwann einen Film von ihrer Show in Auftrag zu geben. Wir mmp Studenten waren natürlich sofort zur Stelle. Der Film wurde demnach zusätzlich zur Reportage produziert – es war sozusagen eine Win Win Situation für beide Parteien.\nDie Produktion haben wir mit drei Kameras realisiert. Eine Sony a7, eine Z-70 und eine Canon C70. Jede Kamera hatte eine andere Funktion:\nTotale, Kamera links und Kamera rechts.\nDen Ton haben wir vom Mischpult des Saals per Funkstrecke auf ein H5 aufgenommen. Zudem haben wir neben dem Klavierspieler ein weiteres H5 platziert. Die Kamera links, hat jeweils den Protagonisten rechts abgedeckt. Die Kamera rechts, demnach genau umgekehrt.\nDies hat den Vorteil, dass die Protagonisten nicht zu frontal zur Kamera aufgenommen werden. Vor der Show, haben wir einen kurzen Test absolviert. Für den Schnitt war Premiere das Tool der Wahl.\nMehr Testen geht eigentlich nicht, dennoch hätte durch gezielteres Testen, einige Fehler vermieden werden können. Die unterschiedlichen Farbstiche der Bilder: Drei gleiche Kameras mit den gleichen Optiken wäre ein Aspekt, den wir besser umsetzen können. Allerdings bewegen wir uns mit diesem Anspruch fast im Profibereich. Die nächste Stufe wäre ein Liveschnitt, bei dem der Regisseur oder die Regisseurin mit den Kameraleuten sprechen kann. Eine Kamera hat nach 20 Minuten Aufnahme, jeweils gestoppt. Deshalb fehlen uns fünf Minuten Aufnahme in der Totalen. Mit Basteln haben wir das hingekriegt. Ebenfalls hätten wir die Präsentation per Screenrecording aufnehmen sollen, damit wir die bestmögliche Qualität der Bilder hätten gewährleisten können. Unter Berücksichtigung all dieser Faktoren, haben wir dennoch eine gute Produktion geliefert, weil das Beste wollten. So kann auch mal etwas schief laufen und es bleibt dennoch eine gute Produktion.


Internetanbieter PLZ: DSL in 65623 Mudershausen\nVon 1&1 bekommt man in 65623 Mudershausen neben DSL-Anschlüssen mit oder ohne Telefonflatrate auch Allnet Flatrates für Handys und Smartphones. Selbst die Geräte selbst kann man dort mit bestellen.\nBei O2 bekommt man in Mudershausen neben DSL auch Mobilfunkanschlüsse. Der Internetanbieter gehört zum Telefonica-Konzern.\nDie Deutschen Telekom einer der führenden Anbieter von DSL und LTE in Mudershausen. Führen Sie einfach eine kostenlose Verfügbarkeitsprüfung für 65623 Mudershausen durch.\nDSL, LTE, Mobilfunk und IPTV werden von Vodafone in Mudershausen angeboten. Die gute Netzabdeckung sorgt dafür, dass auch entlegene Ecken mit Internet von Vodafone versorgt werden können.\n← 98553 Bischofrod\n38382 Beierstedt →\nLTE Abdeckung in 65623 Mudershausen\nDSL Geschwindigkeiten in 65623 Mudershausen\nWeitere Orte bei Mudershausen