Experte: Prof. Dr. Klaus Parhofer, Internist und Oberarzt an der Med. Klinik IV am Klinikum Großhadern - PDF Kostenfreier Download\nDownload "Experte: Prof. Dr. Klaus Parhofer, Internist und Oberarzt an der Med. Klinik IV am Klinikum Großhadern"\n1 Gesundheitsgespräch Cholesterin wie gefährlich ist es wirklich? Sendedatum: Experte: Prof. Dr. Klaus Parhofer, Internist und Oberarzt an der Med. Klinik IV am Klinikum Großhadern Autor: Holger Kiesel Zunächst ist Cholesterin ein Fett, das in unserem Körper viele wichtige Aufgaben übernimmt. Die Zellen brauchen es, etwa um Vitamine oder Hormone zu produzieren. Gefährlich kann es allerdings werden, wenn wir zu viel Cholesterin im Blut haben. Das kann unsere Gefäße schädigen und am Ende schlimmstenfalls zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen. Allerdings: Wann jemand letztlich einen zu hohen Cholesterinspiegel hat und was das für sein Risiko bedeutet, eine Herz-Kreislauf-Erkrankung zu bekommen, ist eine schwierige Frage und hängt von ziemlich vielen verschiedenen Faktoren ab. Dem Text liegt ein Interview mit Prof. Dr. Klaus Parhofer, Internist und Oberarzt an der Med. Klinik IV am Klinikum Großhadern, zugrunde. Seite 1\n2 Wozu brauchen wir Cholesterin? Cholesterin ein nützliches Fett Grundsätzlich ist Cholesterin ein Fett, das im Körper zahlreiche Funktionen erfüllt. Beispielsweise ist es an der Bildung von Hormonen und Vitaminen beteiligt und wichtig für den Aufbau der Zellwand. Cholesterin wird einerseits in der Leber oder in den Zellen, die es benötigen, produziert. Andererseits nehmen wir es auch über unsere Nahrung auf. Zuviel Cholesterin schadet den Gefäßen Zum Problem wird Cholesterin, wenn wir zu viel davon im Blut haben. Dann kann es die Gefäße verstopfen und die Gefäßwände schädigen, was im schlimmsten Fall zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann. Die Zellen brauchen Cholesterin Alle Zellen, die Cholesterin benötigen, etwa zur Produktion von Sexualhormonen oder Kortison, können es auch selbst herstellen. Auch das Cholesterin, das die Zellen benötigen um die Zellwand korrekt aufzubauen, stellen sie selbst her. Cholesterintransport Cholesterin wird auf verschiedenen Arten im Blut transportiert. Landläufig spricht man vom 'guten' (HDL High Density Lipoproteins Lipoproteine mit hoher Dichte) und vom 'schlechten' Cholesterin (LDL Low Density Lipoprotein - Lipoproteine mit niedriger Dichte). Diese Unterscheidung ist allerdings etwas missverständlich, da die 'Qualität' des Cholesterins im Prinzip die gleiche ist. 'Gute' und 'schlechte' Begleiter Das Cholesterin ist nur jeweils mit verschiedenen Proteinen (Eiweißen) oder anderen Fetten verknüpft, da es nicht alleine durch die Blutbahn wandern kann. Diese Eiweiß-Fett Partikel heißen Lipoproteine. Je nach Begleiter verändert sich die Dichte der Lipoproteine. Je nachdem, mit welchen Lipoproteinen das Cholesterin transportiert wird, kommt es zu mehr oder weniger negativen Auswirkungen auf die Gefäßwand. Besonders schädlich scheint das Cholesterin in Kombination mit dem Apolipoprotein B zu sein. Seite 2\n3 Cholesterinwerte - Wann ist der Cholesterinspiegel zu hoch? Wann der Cholesterinwert im Blut eines Menschen (speziell ist hier das LDL im Fokus) zu hoch ist, lässt sich leider nur schwer an einem konkreten Wert festmachen. Dafür hängt es schlicht von zu vielen verschiedenen Faktoren ab. Je nachdem, wie viele andere Risikofaktoren noch dazukommen (z.b. mangelnde Bewegung, ungünstige genetische Voraussetzungen etc.), kann ein bestimmter Wert bei dem einen noch völlig in Ordnung, für jemand anderen aber bereits problematisch sein. Grundsätzlich gilt: je niedriger der Wert, desto besser! Warum zu viel Cholesterin schädlich ist Zu viel LDL-Cholesterin im Blut führt auf Dauer zu Schädigungen an den Wänden der Blutgefäße, die letztlich zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führen können. Man geht davon aus, dass das Cholesterin in der Gefäßwand einen entzündlichen Prozess auslöst, durch den es zu Plaquebildung kommt, die sich immer mehr ausbreitet und somit die Funktion der Gefäße zunehmend beeinträchtigt. Durchschnittswerte Der durchschnittliche Cholesterinwert in der deutschen Bevölkerung liegt bei etwa mg/dl (Milligramm pro Deziliter) Blut (ca. 3,5 mmol/l (Millimol pro Liter) in den neuen Bundesländern und einigen anderen europäischen Staaten). Diese Menge kann aber für jemanden, der vorbelastet ist, etwa weil er bereits einen Herzinfarkt hatte oder zuckerkrank ist, schon zu hoch sein. Im Zweifelsfall kann man den Zustand der Blutgefäße auch per Ultraschall kontrollieren lassen. Liegen bereits erkennbare Schädigungen vor, sind auch die jeweiligen Cholesterinwerte anders zu beurteilen. "Natürlich gibt es auch Extremwerte: ein LDL-Wert von 200 oder mehr ist immer zu hoch, einer von 50 praktisch nie!" Prof. Dr. Klaus Parhofer, Internist und Oberarzt an der Med. Klinik IV am Klinikum Großhadern. Das Gesamtrisiko ist entscheidend Entscheidend für die Frage, wann ein Cholesterinwert zu hoch ist, ist das Gesamtrisiko eines Menschen, ein Herz-Kreislauf-Ereignis zu erleiden. Dieses hängt vom Alter des Betroffenen ab, von seinem Geschlecht und auch davon, ob in der Familie bereits eine Vorbelastung vorhanden ist. Auch Vorerkrankungen wie Diabetes und Risikofaktoren wie Rauchen, Bluthochdruck oder Übergewicht spielen eine Rolle. Seite 3\n4 Genetische Faktoren für zu hohes Cholesterin Es gibt häufiger angeborene, genetisch bedingte Formen von erhöhtem Cholesterin. In Familien, die davon betroffen sind, treten dann oft auch signifikant gehäuft und frühzeitiger als in anderen Familien Herz-Kreislauf- Erkrankungen auf. Es kommt auch immer wieder zu Todesfällen, weil diese genetische Vorbelastung nicht erkannt wird. Faktoren Alter und Geschlecht Männer haben bei gleichem Cholesterinspiegel ein höheres Gesamtrisiko für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung als Frauen. Und auch das Alter des Betroffenen spielt bei der Risikobewertung eine Rolle. Mit dem Alter steigt der Cholesterinspiegel (wie z.b. auch der Blutdruck) tendenziell etwas an und auch andere Faktoren entwickeln sich ungünstig. Somit steigt insgesamt die Gefahr eines Herzinfarktes oder Schlaganfalls. "Wenn jemand, der keine kardio-vaskulären Probleme hat, erst im hohen Alter einen erhöhten Cholesterinwert entwickelt ist eine präventive Absenkung kaum noch sinnvoll. Hatte jemand dagegen bereits einen Herzinfarkt oder Schlaganfall, ist eine Regulierung des Cholesterinwertes in jedem Alter ratsam." Prof. Dr. Klaus Parhofer, Internist und Oberarzt an der Med. Klinik IV am Klinikum Großhadern. Seite 4\n5 Mehr über Cholesterin Kann der Cholesterinspiegel zu niedrig sein? Es gibt Menschen mit sehr niedrigen Werten beim LDL-Cholesterin (30 mg/dl und weniger). Bislang gibt es jedoch keinerlei Hinweise, dass solche Werte problematisch sein könnten. Dagegen spricht: Menschen, die bereits angeboren sehr niedrige Cholesterinwerte haben, haben in der Regel keine gesundheitlichen Probleme deswegen. Und: Auch Neugeborene haben sehr niedrige Cholesterinwerte. Welche Folgen allerdings ein radikales Absinken des Cholesterinspiegels mitten im Leben haben könnte, dazu gibt es bislang keine Erkenntnisse. Warum werden überhaupt Grenzwerte festgelegt? Auch wenn das Geflecht von Faktoren, die das Risiko für eine Herz-Kreislauf- Erkrankung bestimmen, sehr komplex ist, ist es dennoch - gerade für Menschen, die bereits Probleme in diesem Bereich haben - durchaus sinnvoll, Cholesterin-Grenzwerte festzulegen. So sollte beispielsweise jemand, der schon einmal einen Herzinfarkt hatte, sein LDL-Cholesterin möglichst unter 70 mg/dl Blut (entspricht 1,8 mmol/l) halten. Bei Diabetikern ohne weitere Schädigungen läge der Wert etwa bei 100mg/dl (2,6 mmol/l). Dieser Richtwert gilt auch für Menschen, die ein erhöhtes Risiko für ein tödliches kardiovaskuläres Ereignis (5-10 Prozent) innerhalb der nächsten zehn Jahre haben. Den Cholesterinspiegel regulieren Liegt der Cholesterinwert zu weit über dem Wert, der sich aus dem Gesamtrisiko als Idealwert ergibt, muss gehandelt werden. Bei einem gering erhöhten Wert gelingt es möglicherweise, die Werte durch eine Änderung des Lebensstils (Ernährungsumstellung, mehr Sport) wieder zu senken. Bei größeren Abweichungen helfen häufig nur noch Cholesterinsenker. Cholesterin und Sport Auf den Cholesterinwert an sich hat körperliche Betätigung eher geringe Auswirkungen. Durch viel Bewegung können die Triglyceride etwas abgesenkt und das 'gute' Cholesterin (HDL) leicht erhöht werden. Aber natürlich senkt regelmäßiger Sport das Gesamtrisiko für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung erheblich! Seite 5\n6 Therapie bei zu hohem Cholesterin - Statine und Co. Die Präparate, die am häufigsten und auch am erfolgreichsten bei zu hohem Cholesterinspiegel eingesetzt werden, sind die sogenannten Statine. Sie können den Wert des LDL-Cholesterins um bis zu 50 Prozent absenken. In Studien ist zudem gut belegt, dass durch diese Reduktion auch das Risiko für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung deutlich verringert wird. Da aber der Cholesterinspiegel nur einer von vielen Risikofaktoren in diesem Bereich ist, ist auch die Risikominderung durch die Statine nur relativ. Gleichzeitig gilt: Je höher das Gesamtrisiko in einer Patientengruppe, desto wirksamer sind auch Statine. Wie Statine wirken Statine hemmen die Cholesterinproduktion in der Leber. Da die Leber aber Cholesterin braucht, holt sie es sich ersatzweise aus dem Blut. Die Folge: Dort sinkt der Cholesterinspiegel. Nebenwirkungen der Statine Bis zu zehn Prozent der Patienten, die Statine nehmen, klagen über Muskelbeschwerden. Wo hier genau der Zusammenhang besteht, ist jedoch meist kaum nachvollziehbar. Und für Gerüchte und Vermutungen, Statine würden die Hirnfunktion schädigen oder Krebs erregen, gibt es absolut keine wissenschaftlichen Hinweise oder gar Belege. "Da das Thema emotional sehr aufgeladen ist, entwickeln viele Patienten eine Statin-Aversion und wollen diese Mittel dann nicht einnehmen, weil sie Nebenwirkungen haben oder zumindest empfinden. Hier scheint aber auch die Psyche eine gewisse Rolle zu spielen. Denn Medikamentenstudien zeigen, dass Patienten mit einer vermeintlichen Statin-Unverträglichkeit oft keine Nebenwirkungen zeigen, wenn sie nicht wissen, dass sie ein Statin statt eines anderen Medikamentes bekommen haben." Prof. Dr. Klaus Parhofer, Internist und Oberarzt an der Med. Klinik IV am Klinikum Großhadern. Alternativen zu Statinen Es gibt mittlerweile einige Alternativen zu den Statinen, die jedoch nicht für alle Patienten geeignet sind. So sind beispielsweise seit einigen Jahren neue Mittel auf dem Markt (PCSK 9-Inhibitoren), die den Abbau des LDL-Cholesterins aus dem Blut massiv beschleunigen. Diese Medikamente müssen allerdings alle zwei Wochen gespritzt werden. Auch gibt es Präparate, die die Aufnahme von Cholesterin über den Darm hemmen. Sie wirken aber häufig effektiver, wenn man sie mit einem Statin kombiniert. Seite 6\n7 Cholesterin und Ernährung - Wie beeinflusst die Ernährung den Cholesterinspiegel? Wir nehmen über unsere Nahrung zusätzliches Cholesterin auf. Das bedeutet, unsere Ernährung beeinflusst den Cholesterinspiegel in unserem Blut. Es geht dabei aber weniger um das Cholesterin in den Nahrungsmitteln, als um tierische Fette (gesättigte Fettsäuren), die wir uns mit der Nahrung zuführen (etwa in Schweinefleisch oder Butter) und die unseren Cholesterinspiegel negativ beeinflussen können. Cholesterin bei Vegetariern und Veganern Tendenziell haben Vegetarier und Veganer einen besseren Lipidstoffwechsel und damit auch einen niedrigeren Cholesterinspiegel. Problematisch wird es allerdings, wenn jemand statt Fleisch viele Kohlehydrate in bestimmter Form (vor allem Zucker) zu sich nimmt. Denn: auch die können den Cholesterinspiegel erhöhen. Dass Menschen, die sich fleischlos ernähren, häufig einen niedrigeren Cholesterinwert haben, liegt im Übrigen nicht nur an ihren Essgewohnheiten. Sie pflegen oft einfach insgesamt einen bewussteren und gesünderen Lebensstil. Omega-3-Fettsäuren Einen eher positiven Einfluss haben dagegen einfach (Raps- oder Olivenöl) oder mehrfach (Nüsse, Fisch) ungesättigte Fettsäuren (Omega 3-Fettsäuren). Achtung: Der Effekt, den man über die Ernährung auf den Cholesterinspiegel erzielen kann, ist begrenzt! Aber: Nicht zu oft Fleisch zu essen, ist in jedem Fall ratsam! Spezielle Lebensmittel Häufig wird für spezielle Lebensmittel geworben (Margarinen etc.), die den Cholesterinspiegel senken sollen. Diese Produkte enthalten oft tatsächlich Stoffe (Phytosterine), die positiv auf den Cholesterinwert im Blut wirken. Dass solche Lebensmittel allerdings wirklich das Risiko für Herz-Kreislauf- Erkrankungen erkennbar verringern, ist bisher nicht nachgewiesen. Seite 7


Ab in den Garten: Die Vögel zwitschern und die Sonne scheint. Viele verbringen die Zeit jetzt lieber im Freien. Wer noch auf der Suche nach seinem Lieblingsplatz für die nächsten Monate ist: Wir stellen ein paar gemütliche Gartensofas und Loungemöbel vor, die eure Außenbereiche zu gemütlichen Oasen der Erholung machen.\nKomodo Gartensofa – von Nardi\nBei diesem italienischen Designermöbel sind große Entspannungsmomente garantiert. Das Komodo Gartensofa besticht durch hohe Qualität und Verarbeitung, dabei wurde besonderes Augenmerk auf hochwertige Materialien gelegt. Das Gestell ist aus UV-beständigem Polypropylen und soll die Farbe besonders lange erhalten, auch bei dauerhafter Aussetzung der Sonne. Das Sofa kann beliebig mit weiteren Modulen der Serie erweitert werden.\nFAZ daybed – von Vondom\nEin Blick in die Zukunft? Das Produkt FAZ ist nicht nur in seiner Aufmachung einzigartig, auch die Funktionen sind durchdacht. Ein integriertes Soundsystem, Aufladestationen für Smartphones und optional mit LED-Beleuchtung machen FAZ zu einem Eyecatcher.\nTerramare Sofa – von EMU\nDie Marke Emu steht für italienische High-End Qualität. Neben exklusivem Design steht der Fokus auch auf neuen Fertigungstechniken und der Zusammensetzung unterschiedlicher Materialien. Bei Gartensofas und Loungemöbeln kommen traditionelle Elemente, wie Korbgeflecht und Rattan, mit Metall und Stoffen in Verbindung, dabei entsteht ein völlig neues Design.\nDas Terramare Sofa ist das perfekte Beispiel für eine besondere Mischung verschiedener Materialien. Die Rückenlehne ist aus Kunstleder in einem Vintage-Look, die Flächen sind aus Aluminium und der Outdoor-Stoff ist wasserabweisend und in mehreren Farben erhältlich.\nWeitere Gartensofas und Loungemöbel, wie das Level Sofa von Houe oder der Paris Liege-Sessel, findet ihr im Shop unter Gartenmöbel :-)


Würze kochen / Hopfung\n← Rührwerk I\nBei der Kühlung handelt es sich um eine Gegenstromkühlanlage. Innen fließt die kochend heiße Würze durch eine Kupferspirale. Um das Kupferrohr fließt Leitungswasser durch einen Gartenschlauch und kommt nicht mit der Würze in Berührung. So kann die Würze innerhalb sehr kurzer Zeit auf ca. 20°C abgekühlt werden.\nAls Gehäuse dient ein günstiger Mülleimer aus dem Baumarkt. Er fängt eventuell austretendes Wasser auf, falls einer der Anschlüsse nicht hundertprozentig dicht ist.\nEine Bauanleitung für die Gegenstromkühlung findet ihr hier.\nDie Kupferspirale haben wir aus 8 m Kupferrohr mit einem Durchmesser von 8 mm gebogen. Es ist jedoch ratsam den Gartenschlauch vor dem Biegen auf das Kupferrohr zu stülpen. Dazu benötigt man mindestens zwei Personen und genug Vaseline zum schmieren des Kupferrohrs.\nFür die Anschlüsse haben wir ein T-Stück und einen Gardenaadapter aus dem Baumarkt verwendet. Alle Schraubverbindungen wurden mit Teflonband abgedichtet. Das Kupferrohr haben wir mit einem passenden Adapter durch das T-Stück geführt und dann mit einem kleinen Stück eines Gummischlauchs, zwei Rohrschellen und etwas Silikon abgedichtet.\n© 2017 Männersprudel


Willi Müller zieht in Obertrubach zufrieden Bilanz\nBürgermeister Willi Müller erläutert Haushaltszahlen. Foto: Franz Galster\n"Es ist der erfreulichste und wohltuendste Haushalt in 30 Jahren", verkündete er mit Genugtuung und erläuterte am Flipchart die markantesten Zahlen seit 1999. Die Umlagekraft der Gemeinde steigt: Sie werde im Ranking rund sieben Plätze im Landkreis Forchheim nach oben klettern, stellte Müller fest.\nEine äußerst erfreuliche Entwicklung der gemeindlichen Finanzlage in diesem Jahr macht es möglich, 200 000 Euro den Rücklagen zuzuführen sowie eine außerordentliche Darlehensablösung im Umfang von 63 000 Euro vornehmen zu können. Willi Müller wünschte, der Landkreis Forchheim könnte so eine Entwicklung zumindest partiell umsetzen, denn Schulden machen sei ein Vergehen an der jungen Generation. "Wir sind gut aufgestellt, haben über die Jahre in Schule, Kindergarten und Krippe investiert. In der Touristik bauten wir das Wanderparadies, die Nordic-Walking Strecken und das Kletterinformationszentrum aus. Dazu kamen 29 Felsfreilegungen und 29 Straßenprojekte", zog Willi Müller zufrieden Bilanz.\nFür die Feuerwehr investierten die Obertrubacher rund 500 000 Euro. Im Rahmen der Städtebauförderung/Dorferneuerung Obertrubach und Untertrubach wurden zwischen 1,5 und zwei Millionen Euro in die Hand genommen. Die Wasserversorgung Ober- und Untertrubach kostete 100 000 Euro.\nAlle Friedhöfe der Gemeinde sind saniert mit rund 100 000 Euro. Die Felssicherung Wolfsberg verschlang 50 000 Euro. Sieben Brücken im Gemeindebereich hatten sich als Sanierungsfälle herausgestellt.\nMüller ging auch auf das Wirtschaftsband Fränkische Schweiz A9 mit über 50 Projekten ein. Als gutes, unterstützungswürdiges Beispiel nannte er die Tagespflegestätte Diakonie Mostviel.\nDie Dorferneuerung Wolfsberg, die weitere Städtebausanierung Obertrubach und das Energiekonzept werden den nächsten Gemeinderat beschäftigen. Sorgen bereiten Müller die Landflucht, die Alterspyramide und Leerstände. "Das ist eine schwierige Situation, ernster als man denkt", betonte Müller.\nFreilich sieht er dabei auch Chancen. Man müsse den Speckgürtel Nürnberg heranziehen, weitere Bebauungsgebiete als Wohn- und auch Gewerbegebiete ausweisen. "Hier befindet sich ein hochwertige Potenzial von Menschen, da kann was gehen", ermutigte er die Runde, die seinen Bericht mit viel Beifall quittierte. Der Erfolg hat einen weiteren Namen: Geschäftsführer Peter Helldörfer. Bei ihm liegt die Haushaltsführung von Obertrubach in professionellen Händen. Helldörfer legte auch den Finanzplan für 2015 bis 2017 vor.\nDie Schuldentilgung ist weiterhin mit jeweils 150 000 Euro pro Jahr vorgesehen, es ist keine Kreditaufnahme geplant. Haushalt und Finanzplan wurden einstimmig verabschiedet.\nVerwaltungshaushalt: 2,858 Mio. Euro, eine Steigerung von 4,15 Prozent gegenüber 2013. Wesentliche Ursachen auf der Einnahmeseite: ein Plus von 70 000 Euro am Einkommenssteueranteil und bei der Gewerbesteuer in gleicher Höhe.\nAusgaben: Schlüsselzuweisung -33 000 Euro, Kreisumlage +92 000 Euro, Gewerbesteuerumlage + 30 000 Euro\nVermögenshaushalt: 1,380 Mio. Euro; Das Thema Verschuldung treibt den Gemeindechef und seine Räte besonders um. 1999/2000 wies die Kommune Verbindlichkeiten von 2,576 Mio. Euro auf. Ende 2014 werden 1,026. Mio. Euro zu Buche stehen.


Mono Inc. - Symphonic Live - Deepground MagazineDeepground Magazine\nGutes Konzept mit Tiefe. Das Orchester geht wieder einmal sehr wunderbar einher mit dieser Art von Musik.\nMan sollte die originalen Fassungen der Songs kennen, um sich ein rundes Bild machen zu können; daher eher ein Fan-Album. Neue "Jünger" könnten dies aber als Einstieg nutzen.\nGewaltig kommt das Album „Symphonic Live“ daher.\nAuf zwei CDs zeigen Mono Inc. eine Live-Interpretation dessen, was sie über Jahre hinweg aufgebaut haben und sie zu dem werden ließ, was sie heute sind: Eine nicht mehr wegzudenkende Größe in der Szene, die sogar eine Hymne für ebendiese platzierte.\nSie erarbeiteten sich ihr Standing in der Szene mit Fleiß, Kreativität und viel Sympathie und wurden als Vorband von Unheilig, ASP und Subway to Sally einem größeren Publikum bekannt.\nDieses nun insgesamt 18 Titel umfassende Album ist ein Spiegel dessen und lässt gleichzeitig erahnen, wie die vier Hamburger Stück für Stück die Herzen der Fans zu erobern verstanden und weiter verstehen.\nAuf Basis des bisher erfolgreichsten Albums „Welcome To Hell“ gab es schon einen Vorgeschmack mit Streichern. Schnell wurden daher natürlich die Stimmen nach Mehr laut. Und so gab der Stein des Anstoßes „Risk It All“, welcher neu vertont wurde und dem eigentlichen Song einen neuen Charme verlieh.\nEs verwundert nicht, dass CD 01 erst langsam eröffnet wird mit eben dem Song „Welcome To Hell“, schließlich weitere Klassiker liefert wie „Long Live Death“, „If I Fail“, „Get Some Sleep“, bevor es unter tosendem Applaus auf CD 02 weitergeht mit Songs wie „Synphony Of Pain“, „Gothic Queen“, „Boatman“, „Arabia“, „Voices Of Doom“ und der Hymne „Children Of The Dark“.\nMono Inc. (Copyright: Gosia Budig)\nDie Idee, das Leipziger Konzert im Rahmen der „Symphonic Tour 2019“ aufzunehmen und auf diese Weise zu arrangieren, ist sowohl simpel als auch genial und folgt dem Wunsch der Fans, die sich in diesem Arrangement wahrlich nicht geirrt haben.\nTitel wie „Children Of The Dark“, „Arabia“ und „Risk It All“ kommen im klassischen Gewand ganz neu daher, als im gewohnten Rock-Sound und sie gewinnen dadurch eine neue Tiefe.\nDieses Album ist es wert, gekauft zu werden, aber wenn man sich ein rundes Bild von Mono Inc. machen möchte, sollte man vielleicht doch die Originalversionen kennen. Nichtsdestotrotz werden auf dem Longplayer sehr gut die Atmosphäre und die Symbiose zwischen Band und Fans transportiert. „Symphonic Live“ bekommt daher insgesamt beide Daumen weit nach oben.\n01 Welcome To Hell (Symphonic Live)\n02 Kein Weg Zu Weit (Symphonic Live)\n03 Long Live Death (Symphonic Live)\n04 If I Fail (Symphonic Live)\n05 Time To Go (Symphonic Live)\n06 Risk It All (Symphonic Live)\n07 Get Some Sleep (Symphonic Live)\n01 Symphony Of Pain (Symphonic Live)\n02 Funeral Song (Symphonic Live)\n03 Gothic Queen (Symphonic Live)\n04 In My Darkest Hours (Symphonic Live)\n05 Boatman (Symphonic Live)\n06 Forgiven (Symphonic Live)\n07 In My Heart (Symphonic Live)\n08 Arabia (Symphonic Live)\n09 Voices Of Doom (Symphonic Live)\n10 Children Of The Dark (Symphonic Live)\n11 Under A Coal Black Sun (Symphonic Live)\nMono Inc. – Homepage | Mono Inc. – Facebook | Mono Inc. – Twitter\nSpielzeit: 32:32 + 63:47


Einzeltraining - Puls Yoga Einzeltraining | Puls Yoga\nDein Ziel ist es leistungsfähiger zu werden? Du fühlst dich eingeschränkt in deiner Bewegung durch einseitige Trainingsbelastungen? Langwierige Beschwerden blockieren deinen Fortschritt? Du hast vielleicht ein kleines Disziplintief? Eine längere Verletzung hat dich zurückgeworfen und möchtest wieder in dein Trainingszyklus zurückfinden? Dann kann ich versuchen mit Yoga als Ergänzung zu deinem Sport, zu helfen, dich dabei zu unterstützen.\nIm Einzelunterricht kann ich intensiver mit dir an deinen Herausforderungen arbeiten. Die körperliche Yogapraxis beinhaltet Übungen, die Rumpf und Stützmuskulatur stärkt. Außerdem stehen Dehnung, Mobilisation und Stabilität des Körpers im Mittelpunkt. Zum Grundprinzip des Yogas zählt es, die Atmung und die Bewegung aufeinander abzustimmen. Je nach deinem Spiel- und Trainingspensum entscheidest du, ob du eine regenerative oder belastende Stunde benötigst.\nGenerell sind viele Übungen entschärft und auf deine Sportart und deinen Körper abgestimmt, d.h. das Yogatraining beinhaltet keine Übungen, bei dem eine Verletzungsgefahr bestehen könnte oder die Muskulatur stark ermüdet. Es ist sozusagen ein Yoga maßgeschneidert auf deinen Körper und auf deine Sportart. Yoga kann dir einen neuen ImPuls geben. Probiere es aus!


Ukraine: schweizerische Wahrheit und deutsche Wahrheit – Blauer Bote Magazin – Wissenschaft statt Propaganda\nIn Donezk in der Ostukraine wurde heute ein Mitarbeiter des Internationalen Roten Kreuzes – ein Schweizer – durch einen Granateneinschlag getötet, als die Büros des Roten Kreuzes unter Feuer genommen wurden. Folgenden Satz liest man dazu nahezu identisch in den schweizerischen Medien: „Der IKRK-Sitz in der Stadt ist in einem dreistöckigen Gebäude untergebracht, das weniger als ein Kilometer vom Hauptquartier der Staatssicherheit entfernt liegt und seit April von den Rebellen besetzt ist.“ (Beispiele: 20min.ch, bazonline.ch, blick.ch).\nIn den wichtigen deutschen Medien fehlt dieser Hinweis darauf, dass hier ein Gebäude im Rebellengebiet beschossen wurde (Dass die Rebellen das Gebäude und die Gegend außenrum besetzt haben, macht es wohl sehr unwahrscheinlich, dass es die Rebellen waren.). Beispiele: spiegel.de, tagesschau.de, focus.de, heute.de. Wie diese Medien wohl berichtet hätten, wenn nicht die ukrainische Armee (oder deren assozierte Nazibrigaden) sondern die Rebellen aka pro-russische Separatisten das Rote Kreuz bombardiert und den Schweizer getötet hätten?\nUPDATE vom 21.10.2014: „Tötete eine Streubombe den Schweizer Helfer? Die ukrainische Armee soll umstrittene Streubomben einsetzen. Auch beim Angriff auf Donezk, bei dem unter anderem ein Schweizer IKRK-Mitarbeiter ums Leben kam.“, schreibt 20min.ch.\nVorheriger Beitrag:Tagesschau fälscht weiter Meinungsbild zum Ukraine-Konflikt\nNächster Beitrag:MH-17: Wärmen wir doch noch einmal Thomas Heyers Affen-Hetzschrift auf


Welcher Ski ist der richtige für Sie? - SnowTrex Magazin\nMaterial & Ausrüstung Welcher Ski ist der richtige für Sie?\nWelcher Ski ist der richtige für Sie?\n25. Februar 2011 - SnowTrex\nSie wollen zum Skifahren nach Österreich oder nach Frankreich? Sie hatten noch nie eigene Ski und wollen sich nun die ersten Skier kaufen? Wir geben Ihnen einige Tipps und Infos mit auf den Weg ins Fachgeschäft.\nUm die richtigen Skier für sich selbst zu finden, sollte man sich darüber im Klaren sein, welchen Ansprüchen die Skier gewachsen sein sollten. Hierfür sollten Sie sich zu Beginn ein paar Fragen stellen:\nWie gut ist mein fahrerisches Können? In welchem Gelände fahre ich? Wie ist meine bevorzugte Fahrweise?\nDiese drei kleinen Fragen können Sie bereits auf den richtigen Weg zum richtigen Ski führen. Um Ihnen erst mal einen kleinen Einblick in die überwältigende Auswahl der Skiarten zu geben, stellen wir Ihnen für den Anfang die Grundmodelle vor.\nIm Groben unterscheidet man zwischen Nordischen Ski und Alpinen Ski. Nordische Ski sind für den Langlauf oder den Aufstieg konzipiert, nicht jedoch für die Abfahrt. Sie sind lang, sehr schmal und nur an der Schuhspitze mit einem Gelenk an die Skier gebunden, sodass beim Laufen die Fersen angehoben werden können. Alpine Ski sind für die Abfahrt auf der Piste oder im Gelände gemacht. Sie sind kürzer als die Nordischen Ski und etwas breiter. Die Skischuhe sind hier komplett an die Skier gebunden, sodass man eine sichere Bindung und möglichst wenig Kraftverlust hat. Bei einem harten Sturz löst sich die Bindung ab einer gewissen Kraft, sodass das Verletzungsrisiko verringert wird.\nDa sich beide Skiarten noch in zahlreiche Unterarten aufspalten lassen, wollen wir Ihnen hier nur ganz kurz erklären, welche Skiarten für welche Könnerstufen geeignet sind.\nZum einen gibt es natürlich verschiedene Arten typischer Anfänger Ski und besonders leichter Ski für Frauen, beide verzeihen Fehler sehr gut, sind gut zu steuern und zu kontrollieren. Meistens werden jegliche Arten von Carving-Ski verkauft, wie zum Beispiel der Allround-Carver. Der Allround-Carver ist für die Piste ausgelegt, lässt sich aber auch im Gelände und im Tiefschnee fahren. Er ist aufgrund seiner Wendigkeit, Leichtigkeit, Kontrollierbarkeit und Fahrbarkeit ohne großen Kraftaufwand sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gleichermaßen gut geeignet.\nWer natürlich seine Vorlieben schon auf spezielle Bereiche festgelegt hat, sollte sich demnach auch den darauf spezialisierten Ski gönnen. Wer fast ausschließlich Gelände fährt, für den sind Freeride- oder All-Mountain-Ski geeignet. Wer eine besonders ausgeprägte sportliche und vor allem schnelle Fahrweise hat sollte Race-Carver in Betracht ziehen. Abgesehen von diesen Unterarten gibt es natürlich noch etliche weitere, zu denen Sie sich im Fachgeschäft beraten lassen können.\nGrundsätzlich kann man sagen, dass jeder Skifahrer individuell andere Fähigkeiten und Vorlieben hat, die auch zu seinen Ski passen sollten. Auf eine gute Beratung in einem Fachgeschäft sollten Sie daher auf keinen Fall verzichten. Am Besten probieren Sie vor Ort verschiedene Modelle einfach mal aus, um zu Ihrem perfekten Paar Ski zu gelangen.\nhttp://www.tippsundtricks24.de http://www.discover-outdoor.com http://www.schneeski.com\nSchneekanonen - für und wider\nSkiurlaub in Andorra - mehr als ein Zollparadies!


Das Springen - Und warum wir es nicht brauchen | Dailydpad.de\nJoshua Peters, 04. März 2017\nFrüher war alles besser. Okay, das ist gelogen, aber es gab kein Springen in Videospielen. Warum sollte man in Space Invaders, Pong oder Tetris auch springen? Irgendwann waren dann die Möglichkeiten erschöpft und man hielt es für eine gute Idee das Springen einzuführen. Eine Weile ging das auch gut, aber funktionert das Springen immer noch so makellos wie früher? Jetzt, da wir so viel mehr Möglichkeiten haben?\nDieser Beitrag wurde erstmals am 13.1.2012 veröffentlicht.\nGutes Spiel - kein Springen\nJump 'n' Run war einmal ein großes Genre - viele Plattformer zählen heute immer noch zu Kulthits und auch heute verkaufen sie sich noch gut. Aber hat ein Spiel wie das neue Mario für den 3DS, das hauptsächlich darauf basiert, dass man rumspringt und Münzen sammelt, wirklich noch eine Daseinsberechtigung? Ich meine, es ist ja nicht so, als wär' jetzt irgendetwas neu daran. Trotzdem verkauft sich sowas wie geschnitten Brot. Sux.\nNatürlich gibt es Ausnahmen, wie z. B. Nyan-Tech, die wirklich Fingerakrobatik von einem verlangen und kein Casual-Rumgehüpfe darstellen, dass schon tausendmal da gewesen ist. Wenn wir nun aber mal vom Jump-'n'-Run-Genre absieht, so kann man ja in fast jedem Spiel heutzutage springen. Ab und an scheint einem das ja sinnvoll zu erscheinen, aber wenn wir mal ehrlich sind, braucht man es in vielen Fällen einfach nicht. Dass es auch ohne geht, beweisen viele Hit-Spiele, die auch von riesigen Communities gespielt werden. Ich erwähne da jetzt einfach mal Gears of War und Guild Wars. Auch Einzelspielerkracher wie Mass Effect oder Dragon Age kommen ohne springen aus und haben verdammt viele Fans.\nZudem bin ich der Meinung, dass wir uns zu sehr an diesen "Luxus" gewöhnt haben und nicht mehr wirklich mitbekommen, wie es uns bei einigen Spielen das Erlebnis verderben kann. Betrachten wir einmal einige meiner Lieblingsspiele: Morrowind und Oblivion. Beides grandiose Spiele und kaum einer wird mir hier widersprechen wollen. Hier konnte man sich allerdings bei der richtigen Klasse, die man sich ja auch selbst zusammenstellen konnte, durch das Springen aufleveln. Durch das verdammte Springen! Und dann springt man auch noch höher! Damit kommt man unter Umständen an Orte, an die man eigentlich gar nicht sollte - oder zumindest nicht so einfach. Damit verpasst man etwas. Oft passt es auch einfach nicht zum Setting eines Spiels, die ganze Zeit springen zu können. Und wir alle tendieren ja dazu, die ganze Zeit zu springen, wenn man von einem Ort zu einem anderen soll. Man stelle sich jetzt also ein Kriegsszenario vor, in dem man sich vom Schlachtfeld in ein Lazarett begeben soll, weil dort ein Freund von einem liegt. Und wie tut man das? Fröhlich über das verdammte Schlachtfeld hüpfend. Wow.\nScheiß Spiel - Springen\nNatürlich ist das Hüpfen nicht immer fehl am Platz - manchmal gehört es einfach dazu ein Hindernis zu überwinden. Aber das kann ja auch kontextsensitiv geschehen, wie z. B. bei Resident Evil 4 und 5, wo das ja meines Wissens nach auch niemanden gestört hat, dass er nicht die ganze Zeit umherhoppeln konnte.\nSomit ist meine Überzeugung, dass man nur noch Hüpfen können sollte, wenn es angebracht ist. In Plattformern wäre das natürlich immer, allerdings sind Plattformer in meinen Augen genau so tot wie Point-and-Click-Adventures. Auch wenn es von Leuten wie Nintendo und Sega immer noch künstlich am Leben gehalten wird.\n13. Januar 2012 um 23:50 Uhr (#1)\nÜblicherweise bin ich ein Verfechter des Springens, aber zumindest hier muss ich dir grummelnd zustimmen (mal abgesehen von deiner Abneigung gegenüber Plattformern), denn Sprungeinlagen haben in Spielen nicht immer etwas verloren.\nDie Darstellung ist aber ein wenig irreführend, denn es gab auch früher genug Spiele, die über Protagonisten verfügten, die nicht springen konnten. Zum Beispiel Link. Okay, der konnte springen, aber meistens nur in Löcher rein. Wegen der begrenzten Knopfauswahl auf den Controllern mussten sich die Entwickler aber auch genauer überlegen, ob sich so ein Feature überhaupt lohnt oder nicht. Ein Spiel wie Call of Juarez oder Oblivion haben halt den Knopf dafür vorgesehen, obwohl er nicht unbedingt notwendig ist. Okay, wenn ich daran denke, wie oft ich in TES-Spielen an irgendwelchen Kanten hängen geblieben bin, dann hat der Knopf zum Bugfixen auch wieder seine Daseinsberechtigung.\nIch hege dennoch aus zwei Gründen Sympathien für das Rumgehüpfe, solange es nicht die Atmosphäre des Spiels stört: 1. Ist es psychischer Balsam. Ich glaube, Ocarina of Time hätte seinerzeit wesentlich schlechtere Bewertungen bekommen, wenn der Spieler nicht während der vielen Laufpassagen einen Knopf drücken könnte, um sich abzulenken - übrigens auch ein Feature, das in Dragon Age 2 mit dem "Waffenzücken" seinen Platz gefunden hat. 2. Springen ist ein vertikaler Freiheitsgrad. Dieser ist egal, wenn man nicht gerade dem Char über die Schulter oder aus seinen Augen herausguckt oder ihn von der Seite betrachtet, aber ansonsten ist es ganz simpel eine Beraubung des Spielers um eine ganze Dimension. Dieses Fehlen merkt man. Ich bin jedes Mal gänzlich verstört, wenn ich Time Splitters 3 spiele und ich keine Taste zum Hüpfen finde. Springen ist ein Rettungsring für viele Situationen, aus denen es mit "normalen Mitteln" anscheinend keinen guten Ausweg mehr gibt. Wenn ich umgekehrt frage, wie oft dir schon in Spielen unkontrolliertes Herumspringen den virtuellen Arsch gerettet hat, dann gehe ich mal davon aus, dass die geschätzte Zahl nicht unbedingt klein sein wird. Und im Spiel ist alles, was einem das Leben rettet, etwas Positives. :3\n14. Januar 2012 um 18:06 Uhr (#2)\n14. Januar 2012 um 20:34 Uhr (#3)\nTeam SWAT - Elfenbeinturm (Halo 2 Name - vergessen wie die Map bei Reach heißt). Spiel es und du weißt, dass springen bei Halo saugt.\n15. Januar 2012 um 14:11 Uhr (#4)\nAlso ich finde, dass gerade Morrowind ein schlechtes Beispiel ist. Ich hatte mir da einen lustigen Ninja-Khajiit gebaut, und das der eben ordentlich springen kann passt absolut in die Spielwelt rein und das so ein athletischer Katzenhumanoid nicht in der Lage wäre wenigstens ein bis zwei Meter ausm Stand zu springen wäre arg lächerlich. Macht auch ganz sicher nicht die Atmosphäre kaputt, sondern verstärkt sie eher noch. Und zum Aufleveln durch Springen: in den Elder Scrolls Spielen kann man auch durch Laufen aufleveln. Da finde ich ein Level-Up durchs Springen ja schon fast ein kleines bisschen weniger ungewöhnlich.\nAnsonsten mag ich es in Spielen springen zu können. Nicht alle Spiele brauchen es -- Gears hat durch seine Ausweichrolle eben das perfekte Äquivalent gefunden -- aber ich kenne bisher eigentlich kaum ein Spiel, wo ich mich gestört gefühlt habe durch die Möglichkeit zu springen. In wenigen Spielen, Red Dead Redemption zum Beispiel, ist Springen ziemlich "nutzlos", da man sich dadurch nicht unbedingt schneller bewegt noch durch das Springen irgendwelche tollen Gameplay-Möglichkeiten hat, aber selbst dort störe ich mich höchstens daran, dass man den Knopf besser hätte belegen können.\nWas mich vielleicht am ehesten beim Springen stört sind Spiele, die ein möglichst realistisches Setting haben und es dann trotzdem erlauben, dass man wie ein lustiger Knilch springt und gleichzeitig ballert. So ala CS. Aber das ist dann eben auch nicht unbedingt ein Problem mit dem Springen an sich, sondern höchstens ein Realismus- und Atmosphäre-Fail.\nIn vielen anderen Spielen hingegen ist Springen richtig gut gemacht und ein wichtiges Feature. Würde man in Halo plötzlich nicht mehr springen können, würde sehr viel Spielspaß verloren gehen, alleine durch die ganzen geheimen Ecken und Kanten die man durch ein paar gute Sprünge erreichen kann. Andere Spiele wie Assassin's Creed haben das Springen eben genommen und es evolutioniert, was denke ich auch eine sehr gute Entwicklung für Videospiele ist.\n17. Januar 2012 um 18:53 Uhr (#5)\nIn MW3 gibt es die verrückten Akimbo-Springer.. die machen tatsächlich das realistische Setting kaputt, weil man denkt: Okay, wenn jetzt Krieg wäre, würde niemand mit zwei Uzis in der Hand um die Ecken springen, um Leute abzuballern.\n19. Januar 2012 um 18:58 Uhr (#6)\nWenn die Alternative ist um die kleinsten Pupsanhöhen und -zäune herumwatscheln zu müssen dann nehme ich die Springerei gerne in Kauf ;)\nIch bin übrigens auch einer der durch-die-Gegend-Hüpfer weil ich denke dass ich dann schneller bin. Ich glaub das hat mit Mario Kart 64 angefangen... da hieß es auch immer auf der Zielgeraden *hüpfhüpfhüpf*


Ab wann darf man beim Pflegedienst arbeiten? | www.krankenschwester.de\nIch hab mal ne Frage an euch: Also ich bin jetzt 14 jahre alt und würde gerne wissen, ob ich jetzt schon bei nem Pflegedienst ehrenamtlich oder so mitarbeiten dürfte. Ich hab schon Ehrfahrung in Krankenpflege und meine Freunde meinen, so was wäre ideal für mich.\nBerufspaktikum kannste schon machen. mehr ist nicht drin, aus arbeitsrechlichen u. jugendschutz Gründen\nNaja, da kann man dann wohl nix machen, weil Berufspraktikum ist bei uns an der Schule erst in der 12. Klasse. Aber man könnte theoretisch ja so aushilfemäßig irgendwo mitarbeiten (auch im Krankenhaus oder so), es muss ja nicht offiziell sein, solange man dafür kein Geld kriegt.......\nWirklich arbeiten wirst du wahrscheinlich aus verschiedenen Rechtsgründen nicht.\nAber frag doch einfach mal bei den Einrichtungen nach ob sie dir ehrenamtlich Aufgaben übertragen würden. Das ist oft etwas wie einfache hauswirtschaftliche Tätigkeiten oder auch nur jemandem Gesellschaft leisten. Gerade so etwas kommt oft noch viel zu kurz da die Fachkräfte sehr schnell arbeiten müssen.\nWenn so etwas möglich ist werden sie dich bestimmt mit offenen Armen empfangen.\nja genau sowas meinte ich ja.....\nDanke! Ich mein, ich will des ja nicht wegen Geld machen, sondern um den Leuten zu helfen und so....\nDu kannst aber in deinen Schulferien ein Berufspraktikum in Krankenhäusern oder Altenheimen machen. Viele bieten das an. Aber ich glaube 16 sollte man sein. Fragen kostet aber nix..


Archiv - Vorschau Pokal: Ein zu großer Schritt ins Finale?\nVorschau Pokal: Ein zu großer Schritt ins Finale?\nSo ein Spiel hat die Spvg. Hiddenhausen nicht allzu oft: Die Mannschaft von Trainer Marco Priebe erwartet am Donnerstag um 19.30 Uhr auf der Lippinghauser Alm den Landesligisten und Titelverteidiger VfL Holsen zum Halbfinale im DFB-Pokal auf Kreisebene. Zuletzt standen die Vereinigten 2011 in der Vorschlußrunde des Wettbewerbs: Gegner dort war ebenfalls der VfL Holsen, der sich als damaliger Bezirksligist mit 5:0 durchsetzte.\nNach einer bisher überragenden Pokalsaison, in der man u.a. die jetzigen Bezirksliga-Spitzenteams BV Stift Quernheim (2:0) und TuRa Löhne (5:1) aus dem Pokal warf, würde die Spielvereinigung nur zu gerne auch noch in das Finale einziehen. Problem an dem kühnen Vorhaben dürfte der Gegner sein: Der VfL Holsen ist als Landesligist nicht nur zwei Spielklassen höher angesiedelt, sondern auch eine ausgewiesene Pokalmannschaft. Die Gäste haben den Wettbewerb in den letzten beiden Jahren gewonnen und streben in diesem Jahr den Hattrick an. Der VfL spielt nun im dritten Jahr in der Landesliga und wäre nach dem Aufstieg fast in die Westfalenliga durchmarschiert. In der Folgesaison erreichte man einen guten 8. Tabellenplatz und auch aktuell steht man auf Tabellenplatz 7 in der oberen Hälfte des Tableaus. Die Wege des Vereins und des Erfolgstrainers der letzten Jahre Sergej Bartel trennen sich wie bereits bekannt wurde am Ende der Saison - wohl schon alleine deshalb Grund genug, dem erst 31-jährigen Übungsleiter einen Titel zum Abschied zu schenken.\nDa der Wettbewerb früher anders aufgebaut war als heute, würde die Spvg. Hiddenhausen im Siegfall Historisches erreichen und zum ersten Mal in ihrer Vereinsgeschichte in ein Pokalfinale einziehen. Im Spiel David gegen Goliath sind die Vereinigten krasser Außenseiter, werden aber alles in die Waagschale werfen, um es dem VfL Holsen so schwer wie möglich zu machen, sich für das Endspiel zu qualifizieren. Dort trifft der Gewinner des Spiels auf den Westfalenligisten SC Herford, der sich bereits letzte Woche beim Bezirksligisten FA Herringhausen/Eickum mit 8:2 durchsetzte.


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Startseite Ratgeber Sport, Camping Die beliebtesten Sportarten mit Regeln\nTennis zählt zu den Rückschlagspielen und wird mit mindestens zwei Spielern gespielt. Ein Punkt kann durch unterschiedliche Weise erzielt werden, zudem gibt es einige Sonderregeln. Erfahre in diesem Ratgeber, wie Punkte erzielt werden, welche Regeln es gibt, welche Ausrüstung nötig ist und wie man das Spiel am Ende gewinnen kann.\nnach obenBadminton Regeln\nBadminton ist wie Tennis ein Rückschlagspiel und auch für Anfänger eine geeignete Sportart. In diesem Ratgeber erklären wir Dir genau, wie das Spiel abläuft und wie man Punkte erzielt. Außerdem geben wir Tipps zur Ausrüstung und Kleidung und tiefergehenden Regelwerken.\nnach obenBaseball Regeln\nVor allem in den USA ist Baseball eine sehr beliebte Sportart. Hier treten zwei Teams gegeneinander an, die immer wieder ihre Positionen im Spielfeld wechseln. Hier klären wir Dich über grundlegende Spielzüge, Durchgänge, wichtige Begriffe und Regeln des Sports auf. Außerdem geben wir Hinweise zur richtigen und nötigen Ausrüstung auf den Spielpositionen.\nnach obenFederball Regeln\nFederball ist eine beliebte Sportart bei Sportanfängern und Familien. Der Spielablauf ist an sich ziemlich simpel, trotzdem gelten bestimmte Regeln, die es einzuhalten gilt. Hier erfährst Du mehr über das Regelwerk, Varianten des Spiels, welche Schlägerarten es gibt und wofür sie zu gebrauchen sind. Außerdem geben wir Hinweise zur richtigen Kleidung.\nnach obenSquash Regeln\nSquash ist eine Sportart für zwei Spieler. Für das Spielfeld und die Ausrüstung sind hier genaue Regeln festgelegt. In unserem Ratgeber erklären wir das genaue Regelwerk mit Sonderregelungen, den Spielablauf und die nötige Ausrüstung wie Schläger oder Bälle. Außerdem gibt es viele weitere Tipps für Squash-Anfänger.\nnach obenTischtennis Regeln\nTischtennis ist eine beliebte Ballsportart die mit besonders kleinen Schlägern, dafür aber auch hoher Geschwindigkeit gespielt wird. Obwohl es recht einfach wirkt, gibt es auch hier Taktiken und Spielregeln, die man kennen sollte. Wir erklären Dir, welche Fehler Du vermeiden solltest, welche Sonderregeln es gibt und worauf man sonst noch achten sollte.\nnach obenHockey Regeln\nDie Sportart Hockey hat Ihre Ursprünge in England und wird mittlerweile auch in zahlreichen Abwandlungen, wie etwa dem Eishockey gespielt. In diesem Ratgeber erfährst Du die Unterschiede zwischen Feld- und Hallenhockey, die Spielregeln und welche Ausrüstung Du für das Spiel benötigst.\nWer ans Surfen denkt, denkt nicht zwingend an Regeln. Doch wer sich als echter Sportler aufs Brett wagt, sollte einige Grundregeln für die Sicherheit auf See kennen. Neben diesen erklären wir Dir hier, welches Zubehör für verschiedene Surfarten (Wellenreiten, Windsurfen) wichtig ist, was es zu beachten gibt und wo man gut surfen gehen kann.\nTauchen ist für viele Menschen eine echte Faszination. Doch um sich sicher unter Wasser zu bewegen, müssen unbedingt gewisse Regeln beachtet werden. In diesem Ratgeber klären wir Dich über das Grundregelwerk auf, welche Voraussetzungen zum Tauchen Du mitbringen solltest, wie man sich richtig unter Wasser verhält und welche Ausrüstung zum Tauchen nicht fehlen sollte.\nSegeln will gelernt sein - das Hantieren mit dem Boot erfordert einiges an Übung und auch die Segelsprache sollte man auf hoher See gut beherrschen. Hier erklären wir wichtige Regeln im Segelsport, alles zur nötigen Ausrüstung und Ausstattung und wie und wo man das Segeln am besten lernen kann.\nnach obenBasketball Regeln\nBasketball ist ein Teamsport, der meist von sehr großgewachsenen Personen ausgeübt wird. Doch neben der richtigen Körpergröße sollte man auch Verständnis für die Regeln und einen guten Wurf mitbringen. Hier klären wir Dich über Grund- und Sonderregeln auf. Außerdem erläutern wir, wie man Punkte erzielt und welche Ausrüstung bei einem echten Basketballer nicht fehlen sollte.\nnach obenBowling Regeln\nBowling erscheint auf den ersten Blick ganz einfach, doch wer am Ende gewinnt, wird durch ein ausgeklügeltes Punktesystem ermittelt. In diesem Ratgeber erläutern wir Dir die wichtigsten Regeln und Techniken. Außerdem erklären wir Dir die Begrifflichkeiten und mit was die Zeichen auf der Punkteanzeige zu bedeuten haben.\nnach obenAmerican Football Regeln\nAmerican Football erfreut sich auch in Europa zunehmender Beliebtheit. In diesem Ratgeber erfährst Du, wie das Spiel funktioniert und welche offensiven bzw. defensiven Spielzüge es gibt. Außerdem erklären wir Dir Sonderregeln und welches Zubehör für die Sportart nicht fehlen darf.\nFußball ist Volkssport Nummer eins. Hier erfährst Du, wie das Spiel funktioniert, welche Sonder- und Grundregeln es gibt und wie das Spiel beginnt und endet. Außerdem bekommst Du Tipps zum richtigen Zubehör und den verschiedenen Spielpositionen.\nKegeln wird oft mit Bowling verwechselt, es gibt allerdings einige Unterscheidungsmerkmale. Erfahre hier, wo die Unterschiede liegen, wie Kegeln wirklich geht und welche Regeln man kennen sollte. Außerdem bekommst Du Tipps, welche Ausrüstung Du zum Kegeln brauchst und worauf Du sonst noch achten solltest.\nnach obenVolleyball Regeln\nVolleyball gehört zu den Rückschlagspielen und wird meist im Team gespielt. Neben wichtigen Spielregeln sollte man hier vor allem Rotationsregeln können, um sich im Spiel zurechtzufinden. Erfahre hier außerdem, wie Punkte gezählt werden, welche Fehler es gibt und wie man Volleyball von Beachvolleyball unterscheiden kann.\nnach obenHandball Regeln\nHandball hat sich in Europa zu einer der populärsten Sportarten entwickelt und erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Warum das so ist, welche Regeln es bei dieser Sportart zu beachten gilt und was passiert, wenn man sich nicht an diese hält, erfährst Du hier. Außerdem erhältst Du Informationen, wie das Training aussieht und mit welchen Kosten man rechnen sollte.\nAktuelle Sport & Camping Kleinanzeigen\nRUCKSACK CALL OF DUTY\nRUCKSACK CALL OF DUTY TOP ZUSTAND 100 % VON GAME SPIEL\nDHL VERSICHERT 7,50 €\nBITTE KONTAKT AUFNAHME ZU INTERESSE\nES BESTEHT KEINERLEI NE RÜCKNAHME PRIVAT VERKAUF...\nDie Taschenlampe inklusive Zubehör befindet sich noch in der ungeöffneten original Verpackung (daher natürlich neu und unbenutzt).\nDer Hersteller Armytek bietet für diese Taschenlampe 10 Jahre...\nMehr Sport & Camping Anzeigen


Initiative für Natürliche Wirtschaftsordnung e.V.: Saftige Preiserhöhungen bei den privaten Krankenversicherern\n05.11.2020 Gerechtigkeit / Umverteilung Erstellt von K.W.Willemsen\nEine private Krankenversicherung ersparte vielen „Besserverdienenden“, Selbstständigen und höheren Beamten über viele Jahre angemessene Beiträge zur Krankenversicherung. Damit wird nun bald Schluss sein.\n»Deutschlands größter privater Krankenversicherer (PKV), erhöht die Beiträge zum 1. Januar 2021 im Durchschnitt um stolze 17,6 Prozent«, meldet die Süddeutsche Zeitung (SZ) mit Verweis auf die Debeka, Deutschlands größte privaten Krankenversicherung. Mitverantwortlich für diese Preisentwicklung sind die anhaltend niedrigen Zinsen, weiß Debeka-Vorstand Roland Weber.\nJahrzehnte lang konnten die Versicherer Einnahmen lukrativ verzinst anlegen und mit den Zinseinnahmen einen Teil ihrer Kosten bestreiten. Auf diese Weise wurden verschuldete Privatleute, Unternehmen und die öffentlichen Haushalte herangezogen, die Behandlungskosten Privatversicherter mit zu tragen. Je höher das allgemeine Zinsniveau lag, desto höher stieg der Anteil, den völlig unbeteiligte Menschen zur Finanzierung der privaten Behandlungskosten beisteuern mussten.\nDer entscheidende Posten sind die Altersrückstellungen der Versicherten. Diese »Beitragsanteile sparen sich jüngere Versicherte an, damit ihre Beiträge im Alter weiterhin möglichst stabil bleiben. Die Versicherung verzinst diese Summen.« Doch dieser Mechanismus funktioniert nicht mehr. Das weltweite Überangebot an Finanzkapital hat den Geldmarkt-Zins auf breiter Front gegen null sinken lassen. »Der niedrige Zinssatz führt bei diesem Sparprogramm nun zu Verlusten,« schreibt Finanzen.de.\nDas Wort »Verluste« bezieht sich dabei ausschließlich auf die »verrückte« Kalkulation der Versicherer. Faktisch gelingt es immer weniger, die Privilegien einer wohlhabenden Minderheit, mithilfe der Zinstransfers, von der Allgemeinbevölkerung mitfinanzieren zu lassen.\nKlaus Willemsen, 05.011.2020\nnennt der SPIEGEL die Pläne der EU, europäischen.....weiter


Sexdates Kostenlos Überblick Bewertungen\nHeaven B. zuckte zusammen und sah ihn 20.03.2017 gut kann sie 0 Comments\nAls User fällt es einem da schwer, den Überblick zu behalten. Bei allen diesen Sexdate Seiten kannst Du Dich kostenlos anmelden und erhältst so einen directorscut.info (siehe Testbericht) bietet Dir bei der anonymen Suche nach neuen.\nÜberblick über Grösse, Preise und Besonderheiten gibt es Ausnahmen, wo zumindest die Chancen auf reelle Sexdates vorliegen. Beste Portale für Sexkontakte, Erotik-Kontakte: Testbericht directorscut.info lässt sich z.T. kostenlos nutzen.\nHier hat die directorscut.info-Redaktion vor einigen Monaten eine Übersicht über all Alle diese Sextreff-Services können Sie völlig kostenlos ausprobieren - bis zu.\nSexdates kostenlos überblick bewertungen - fand ihn\nDass C-date nicht für Nutzer, Fake-Profile und erfolgreiche Kontaktvermittlung haften will, ist nachvollziehbar. Ja habe ich schon gemacht, grade das man nen unbekannten trifft kann sehr reizvoll sein. Kostenlose Anmeldung bei Sexkontakte. Aus der Augsburger Puppenkiste oder ein Tiefseemeeresbewohner. Nichtsdestotrotz, nervig sind sie schon. Bei Handys und Tablets werdet ihr automatisch auf die mobile Version umgeleitet, wenn ihr in eurem Browser nicht eingestellt habt, dass ihr die Desktopansicht haben wollt! Echte Kontakte stellen in aller Regel selbst ein Profilbild ein und wählen auch ein echtes Pseudonym. Auf C-Date soll man angeblich zu allen Vorlieben die passenden Partner finden. Auf fast jedem Portal zur Vermittlung von Casual Dates, kannst Du Dein Profil sehr persönlich gestalten. Das ist insofern wichtig, da man hier nur Bundesländer angeben kann. Am besten vorher schauen, was die Portale preislich verlangen, wie hoch die Chancen sind und was die Plattform für Bewertungen hat.\nZwei Ebenen: Sexdates kostenlos überblick bewertungen\nERFAHRUNGEN MIT PARSHIP DATING SEITE FÜR JUNGE ERWACHSENE Hechte im Karpfenteich sollen recht Das Profilbild ist so wichtig, wie der erste Eindruck beim Sextreffen! Singlebörse studenten 50plus-treff.de wird man nur abgezockt und wo gibt es nur Fake-Profile? Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht die Sexportale miteinander zu vergleichen und dir somit zu sexdates kostenlos überblick bewertungen, wo sich die Suche nach Sexkontakten lohnt! Amos: Bitte keine Heimatfilme in dieser progressiven WC. Ich möchte keine feste Partnerin, sondern einfach eine Verabredung fürs Bett. Hi, hat jemand von euch Erfahrungen mit Sex aus dem Internet?\nSexdates kostenlos überblick bewertungen Die Kontaktaufnahme ist per Chat oder Nachricht möglich. Für Männer ab Euro für drei Monate. Vielleicht ist Günter inzwischen schon Vater! Ich kann dir empfehlen. Kostenlose Accounts kann man bei C-date jederzeit und ohne Probleme kündigen, man kann sich einfach im Backend abmelden.\nMAX KRUSE SEXTAPE WIE MACHE ICH MEINEN MANN GLÜCKLICH Sexleben ankurbeln wie mach ich einen jungen geil\nErotische massage am strand singleboersen-vergleich\nDaily flirt erfahrung ausdauer im bett\nWie leckt man richtig single app kostenlos\nFinya partnersuche schöne nutten\nDie besten flirt apps sie sucht ihn whatsapp\nunbedingt mit mir Sylvester verbringen\nkostenlos, pornos, pornofilme Def | sind die Vorbereitungen erst Anfang..


Sophia Thomalla: Aufregung um Instagram-Post – Fans nicht begeistert\nSophia Thomalla erntet für Instagram-Posting Kritik\n19.12.2019, 21:15 Uhr | Spot On News, sow, t-online\nSophia Thomalla: Das Model zeigt sich gerne in knappen Outfits, die ihre langen Beine betonen (Quelle: imago images / Sven Simon)\nSophia Thomalla präsentiert sich bei Instagram mit einer Schiene am Bein. Für sie offenbar kein Grund, um auf hohe Hacken zu verzichten. Nicht alle Fans sind davon begeistert.\nSophia Thomalla setzt ihre schlanken, durchtrainierten Beine oft und gern in Szene – selbst wenn diese von einer Orthese geziert werden. Auf ihrem jüngsten Instagrambild schaut die 30-Jährige nicht gerade glücklich drein, ihr rechtes Bein wird von einer Schiene gestützt. Den Grund dafür nennt sie nicht. Auffällig aber: Trotz Beinorthese verzichtet das Model nicht auf Absatzschuhe. Selbstironisch kommentierte Thomalla das Bild mit den simplen Worten "Läuft bei mir".\nZahlreiche Fans und Follower der 30-Jährigen sind besorgt, andere witzeln über die Situation. So schrieb etwa Silvio Heinevetter, Handballprofi und Partner von Thomallas Mutter Simone Thomalla, zu dem Foto: "Dann können wir ja im Partnerlook gehen." Er hat aktuell mit einer Verletzung des Innenbands zu kämpfen. Andere kritisieren Thomalla für die Wahl ihres Schuhwerks: "Hohe Schuhe mit Orthese?", heißt es da beispielsweise.\nAuf dem roten Teppich : Loris Karius und Sophia Thomalla: Erster Paarauftritt\n"Duell um die Welt": Sophia Thomallas Sturz in die Tiefe schockiert Zuschauer\nOb die 30-Jährige tatsächlich gesundheitlich angeschlagen ist, bleibt auch einen Tag nach ihrem Posting weiterhin fraglich. Am Dienstag erst postete sie ein Bild von einem Filmset in Oderberg, Brandenburg. Eventuell gehört die Beinschiene zu ihrer neuen Rolle – oder aber sie hat sich bei den Dreharbeiten tatsächlich verletzt. Vielleicht ja sogar, weil sie das falsche Schuhwerk trug.\nInstagram-Account: Sophia Thomalla


Hand der Woche 25/2017 – Göttinger Bridge-Forum\nSehen wir uns den Punkt 3 etwas genauer an: Sollte der Partner des 3SA-Gamblers ein kontrollstarkes Blatt halten, kann er ganz genau die Stiche zählen, die die eigene Achse in der UF oder in SA ‚von oben‘ hinblättern kann. Deshalb ist es wichtig, dass der Gambler genau 7 Stiche mitbringt, die sämtlich aus der stehenden Farbe resultieren (ausnahmsweise kann er noch ’ne Nebenfarbdame halten, die evtl. einen Stich wert sein könnte, diesen Aspekt möchte ich aber hier außen vor lassen). Sehen wir uns zum Thema also unsere Hand der Woche an:\n♠ AB9 ♠ 6\n♥ AD54 ♥ 73\n♦ – ♦ AKDB108642\n♣ AKDB87 ♣ 9\nWenn Ost die Hand mit 3 SA eröffnet, kann der Partner auf West jede Menge Stiche zählen und hat überhaupt kein Problem, den Großschlemm in Karo (wegen des in SA höchstwahrscheinlich fehlenden Übergangs zur langen Farbe) anzusagen. Hätte West aber eine etwas flachere Verteilung ohne Treffdame und -bube, hätte er keinen Schlemm ansagen können, sondern sich stattdessen mit 5 Karo (7 Karos und 4 Topstiche in der eigenen Hand) als Endkontrakt begnügen müssen. Und das, obwohl für den Kleinschlemm das Vorhandensein von 3 leeren Assen schon ausgereicht hätte! Deshalb ist die Osthand für ein 3SA-Gambling ungeeignet. Selbstverständlich gilt das auch für stehende Achter-UF! Man hat einfach mehr Stiche!\nDas vorliegende Blatt hätte ich mit 1 Karo eröffnet und als Rebid 4 Karo (gleichzeitig Assfrage) oder 5 Karo gereizt. Man hat zwar 9 Stiche sicher, wenn Karo Trumpf ist, aber m. W. ist eine Semiforcing-Eröffnung mit so wenigen Figurenpunkten nicht erlaubt. TLs mögen mich gerne korrigieren.\nIm Turnier hat es ein Paar bravourös geschafft, den Großschlemm in Karo anzusagen. Die anderen Paare sind in SA-Schlemms gelandet (oder besser gesagt gestrandet ), wobei nur die Großschlemmreizer erfolgreich waren. Geholfen hat das Ausspiel der Treff 5, die Ost mutig (aber auch als einzige Erfüllungschance) zur 9 durchlaufen ließ und danach claimen konnte. Deshalb hier noch ein Tipp zum Angriff gegen SA Kontrakte, die ja der Gambling-Eröffner spielt: Es kann wenig kosten, (nagut, es kostet richtig viel, wenn Dummy das Ass hält und AS die besetzte Dame ) wenn man die höchste Karte (das darf sehr gerne auch ein Ass sein ) in einer Farbe spielt, die garantiert nicht die lange Farbe des AS ist. Süd kann hier nicht sehen, welche UF gemeint ist. Also Angriff mit einem OF-König und da bevorzuge ich die längere Farbe, also Pik! Ein solcher König steht potentiell sowieso im Schnitt, könnte auf der Habenseite aber eine Single-Dame pinnen. Im vorliegenden Fall hätte es Treff 10 als Angriff gegen 7 SA auch schon getan .\n28. Juni 2017 am 2:12\nIch glaube, dass es im Allgemeinen besser ist, diese Hand mit 3SA zu eröffnen.\nIch habe mal 100 Hände mit der aktuellen Osthand gemischt und analysiert.\n41 mal haben Ost/West ein Vollspiel drin, davon 13 mal Schlemm. Der Gegner auf Nord/Süd hat in 58 mal Vollspiel drin und davon 25 Schlemms.\nAlso ist die destruktive Wirkung, dass die Gegner Ihren Kontrakt nicht auf der richtigen Höhe spielen wichtiger als unsere Schlemmreizung.\nNach einer 3 SA Eröffnung sollte man folgende Konventionellen Antworten im Gepäck haben:\n4T und 5T: Passen oder Korrigieren. Aber 4Karo sollte jetzt nach Kürze (Single oder Chicane) fragen:.\nAntworten des 3SA Eröffners:4C und 4P zeigen eine Kürze. 5Treff zeigt Karo Kürze; 5 Karo zeigt Treff Kürze.. 4SA: Keine Kürze.\n28. Juni 2017 am 10:41\nHast Du bei der Simulation berücksichtigt, in welcher Position eine solche Hand eröffnet werden konnte? Ich denke, dass man damit in 3. Hand tatsächlich 3SA eröffnen könnte. Persönlich würde ich aber dann vorziehen, direkt 5 iUF zu bieten. Selbst in 4. Position, was vermutlich kaum vorkommen wird, ist 5 iUF für mich die die bessere Wahl. Oder aber man passt entsprechend der 15er Regel, was sicher niemand übers Herz bringen wird.\nIn erster oder 2. Position bleibe ich bei meiner Empfehlung oben. Das ist sicher auch eine Frage des generellen Stils.


ᐅMammut Stirnband - Die TOP Modelle im Test!\nDie preiswertesten Mammut Stirnband verglichen!\nZusammenfassung unserer favoritisierten Mammut Stirnband\nWelche Punkte es vor dem Bestellen seiner Mammut Stirnband zu beachten gilt\nAußerdem hat unsere Redaktion auch eine Liste mit Faktoren als Orientierungshilfe aufgestellt - Dass Sie zu Hause unter der großen Auswahl an Mammut Stirnband der Mammut Stirnband erkennen können, die ohne Abstriche zu machen zu Ihnen als Kunde passt!\nWelche Absicht verfolgen Sie nach dem Kauf mit seiner Mammut Stirnband?\nWie viel kostet die Mammut Stirnband denn?\nWieso genau möchten Sie als Käufer sich der Mammut Stirnband erwerben ?\nEntspricht die Mammut Stirnband der Qualität, die Sie als Kunde in diesem Preisbereich erwarten können?\nWie häufig wird die Mammut Stirnband aller Voraussicht nach eingesetzt werden?\nMammut Stirnband - Der Testsieger\nHallo und Herzlich Willkommen hier bei uns. Wir als Seitenbetreiber haben uns der Mission angenommen, Produkte jeder Variante ausführlichst zu testen, sodass Sie als Leser schnell und unkompliziert der Mammut Stirnband sich aneignen können, der Sie zu Hause kaufen möchten. Aus Verbraucherschutzgründen, schließen wir eine große Auswahl an Expertenstimmen in jeden einzelnen unserer Vergleiche ein. Spezifischere Infos hierzu sehen Sie als Leser auf der dafür extra erstellten Unterseite, die angehängt wurde.\nDamit Ihnen als Kunde die Wahl des perfektes Produktes etwas leichter fällt, haben unsere Produkttester auch noch das beste aller Produkte ausgesucht, das ohne Zweifel aus allen Mammut Stirnband stark hervorragt - vor allem beim Thema Qualität, verglichen mit dem Preis. Auch wenn dieser Mammut Stirnband eventuell einen etwas höheren Preis hat, findet sich dieser Preis in jeder Hinsicht in Ausdauer und Qualität wider.


29. Juni 2011 - Themenjahr „Du sollst frei sein!“ - Von Märchen und den Zehn Geboten - Kirchenkreis - Archiv 2011 - Evangelische Kirche in Solingen\n29. Juni 2011 - Themenjahr „Du sollst frei sein!“\nVon Märchen und den Zehn Geboten\nWelche Bedeutung haben die Zehn Gebote in den Märchen? Und wie können Kinder in den Märchen etwas über die Gebote erfahren? Darum geht es in einem Gesprächsabend nicht nur für Eltern unter anderem mit Pfarrer Klaus Hammes.\nReferiert über Märchen und die Zehn Gebote: Pfarrer Klaus Hammes.\nZu einem „Gesprächsabend für Eltern und andere Interessierte“ unter der Überschrift „Habe Vertrauen - fürchte dich nicht!“ lädt die Evangelische Kirche in Solingen am Mittwoch, 29. Juni 2011, ab 20.00 Uhr in das Evangelische Gemeindezentrum Gräfrath, Zwinglistraße 19, 42653 Solingen, ein. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Kinder und ihre Eltern auch in bekannten Märchen die bleibende Bedeutung der Zehn Gebote entdecken können. Beispielhaft wird dazu das Märchen „Der alte Großvater“ aus der Sammlung der Gebrüder Grimm betrachtet. Als Referenten werden der Ohligser Pfarrer Klaus Hammes, der seit vielen Jahren in der religionspädagogischen Arbeit mit Familien engagiert ist, und eine Mitarbeiterin des Wittener Märchenforums, das sich für die Bewahrung der Märchenkultur einsetzt, zu Gast sein.\nDieser Abend ist Teil des Programms zum Themenjahr „Du sollst frei sein! Die 10 Gebote“ der Evangelischen Kirche in Solingen. Die Zehn Gebote hatten über Jahrhunderte eine feste Rolle bei der Erziehung von Kindern: Mit ihrer Hilfe konnten Eltern ihren Sprösslingen vermittelten, was nötig ist, um ein guter Mensch und ein guter Christ zu werden. Die Zehn Gebote bildeten für Eltern und auch für ihre Kinder den Grundkatalog derjenigen Werte, die für das eigene Leben wie für die ganze Gesellschaft Geltung hatten.\nFür viele gilt das zwar heute noch, doch insgesamt sind Eltern heute stärker als früher aufgefordert selbst zu entscheiden, welche Werte sie an ihre Kinder weitergeben möchten. Auch die gesamtgesellschaftliche Verständigung über diese Frage muss in der oft beschworenen „Wertediskussion“ immer wieder neu errungen werden. Der Gesprächsabend soll dazu einen Beitrag leisten.\n29. Juni 2011, 20.00 Uhr\n„Habe Vertrauen - fürchte dich nicht!"\nGesprächsabend für Eltern und andere Interessierte\nEvangelisches Gemeindezentrum Gräfrath, Zwinglistraße 19, 42653 Solingen\nReferenten: Pfarrer Klaus Hammes (Ev. Kirchengemeinde Ohligs), N.N. (Wittener Märchenforum)\nMehr zum Solinger Themenjahr "Du sollst frei sein! Die 10 Gebote"


Sich selbst überlassen (Update) | Asienspiegel\nSich selbst überlassen (Update)\nAuszug: Rocket News 24Eine der zahlreich zurückgelassenen Kühe in einem Hof in Namie im Sperrgebiet von Fukushima.\nAls die Bewohner der 20-Kilometer-Sperrzone um das havarierte Kernkraftwerk Fukushima am 12. März Hals über Kopf ihre Häuser verlassen mussten, überliessen sie die Haus- und Landwirtschaftstiere ihrem Schicksal. Gemäss dem Landwirtschaftsministerium vegetieren heute noch rund 31’486 Schweine, 633’000 Hühner und 3’385 Rinder in ihren Ställen regelrecht dahin. Über 300 Landwirtschaftsbetriebe sind von der Evakuierung betroffen.\nEin Team von Rocket News 24 besuchte am 11. April eine Rinderfarm in der Stadt Namie, nur 10 Kilometer vom AKW Fukushima 1 entfernt. Sie trafen dort auf Rinder, die bereits verdurstet oder verhungert waren oder verzweifelt um ihr Leben kämpften. Die tragischen Bilder nahm das Reporterteam auf Video auf. Die Asahi Shimbun nimmt an, dass bereits der Grossteil der zurückgelassenen Tiere verendet ist.\nBereits der japanische Journalist Tetsuo Jimbo traf bei seiner Autofahrt zum havarierten AKW auf streunende Hünde und verlassene Rinder (Asienspiegel berichete). Es handelt sich nach dem Erdbeben, dem Tsunami und dem Reaktorunfall um eine vierte praktisch unbemerkt ablaufende Katastrophe.\nKeine Zeit für Hilfsaktionen\nObwohl die Regierung seit dieser Woche das Betreten der Sperrzone offiziell untersagt hat, harren noch immer rund 40 Menschen in ihren Häusern aus. Darunter sind viele Bauern, die ihr Vieh nicht zurücklassen wollen. Andere verliessen ihre Notunterkünfte, um sich ab und an um ihre Tiere im Sperrgebiet zu kümmern. Dies ist nun nicht mehr möglich, ausser man nimmt eine Strafe in Kauf.\nDer Regierung sind derweil die Hände gebunden. Viele Bauern haben die Behörden gebeten, ihre Tiere zumindest einzuschläfern. Doch die Präfekturregierung hat abgelehnt. Zu gefährlich sei es, um ihre Leute in das Sperrgebiet zu entsenden. Und auch die Armee hat keine Zeit, um sich den Tieren zu widmen. Ihre Hauptaufgabe ist es, die vermissten Personen im Sperrgebiet ausfindig zu machen, wie die Yomiuri Shimbun berichtet.\nSo ist der Regierung einzig das Versprechen geblieben, die Bauern vollumfänglich für ihren Verlust zu entschädigen. Das Landwirtschaftsministerium ist laut der Asahi Shimbun von der Regierung beauftragt worden, eine erste Schätzung der Schadenssumme aufzunehmen. Die Regierung selbst und der Reaktorbetreiber Tepco werden für die Entschädigungszahlungen aufkommen müssen.\nUpdate, 25. April 2011\nDie Behörden haben entschieden, die Landwirtschaftstiere aus hygienischen Gründen notzuschlachten, wie die Nachrichtenagentur Kyodo berichtet. Es würden nur die Tiere getötet, die bereits stark am Verhungern seien. Ausserdem werde von jedem Bauern die Einwilligung eingeholt.\ngesellschaft bauern erdbeben fukushima haustier japan sperrzone tsunami


Hunderte Flüge gestrichen - AZERTAG - Aserbaidschanische Staatliche Nachrichtenagentur\nTokio, 6. Oktober (AZERTAG). Mit Starkregen und Windgeschwindigkeiten von bis zu 180 Kilometern pro Stunde hat der Taifun Phanfone Tokio und andere Gebiete Japans getroffen. Mehr als 600 Flüge wurden gestrichen, auch Hochgeschwindigkeitszüge fielen teils aus.\nIn der Million-Hauptstadt Tokio wurde der Berufsverkehr behindert, zehntausende Menschen kämpften sich durch den Sturm zur Arbeit. In der Nachbarstadt Yokohama wurde ein Tempel durch einen Erdrutsch beschädigt. Auch in anderen Regionen des Landes sorgte der Tropensturm für Überschwemmungen.\nHunderttausende von Menschen sind aufgerufen, sich in Sicherheit zu bringen. In Zehntausenden von Haushalten fiel zeitweise der Strom aus. Der 18. Taifun der Saison hatte zuvor den Westen und Süden des Inselreichs getroffen und mindestens zwei Menschen in den Tod gerissen, mindest fünf Menschen werden noch vermisst.\nDie Wetterbehörde warnte in weiten Gebieten vor Erdrutschen, anschwellenden Flüssen und hohen Wellen. Während gegen Mittag (Ortszeit) in Tokio der Himmel wieder aufriss, zog der Taifun nach Nordosten und schwächte sich auf dem Meer schließlich ab.\nPhanfone unterbrach auch den Bergungseinsatz am kürzlich ausgebrochenen Vulkan Ontake 200 Kilometer westlich von Tokio. Die Wetterbehörde warnte, dass sich die ausgespiene Asche auf dem Berg in Schlammlawinen verwandeln und so die Einsatzkräfte gefährden könnte.\nAZERTAG.AZ :Hunderte Flüge gestrichen


Busse von Münster nach Hamburg\nDie günstigsten Busse Von Münster Nach Hamburg\nEin Ticket von Münster nach Hamburg kostet durchschnittlich CHF 19, wenn du es am selben Tag kaufst. Die günstigsten Tickets kosten jedoch nur CHF 14.\n04:50Münster, Ostseite Hbf., Bremer Platz4Std.10 09:00Hamburg, ZOB am Hbf\nFahrplan Münster nach Hamburg\nDie schnellsten Busse Von Münster Nach Hamburg\nUnter den 5 täglichen Bussen von Münster nach Hamburg fahren 5 direkt, so dass du ganz einfach ohne Umsteigen reisen kannst.\nDiese Direktbusse legen die 241 km Entfernung im Durchschnitt in 3 Std. 38 Min. zurück, aber bestimmte Busse bringen dich in nur 3 Std. 10 Min. an dein Ziel.\nFlixBus Münster – Hamburg\nFahre günstig von Münster nach Hamburg mit FlixBus. Finde aktuelle Fahrpläne, Busbahnhöfe, bzw. Haltestellen, an denen du abfährst und ankommst und buche Bustickets von FlixBus ab CHF 13.\nFlixbus ist eines der größten europäischen Busunternehmen, das in Deutschland gegründet wurde und Fernbusreisen in ganz Europa und den USA anbietet. Flixbus bietet nur eine Art von Tickets für deine nächsten Bus von Münster nach Hamburg an.\nZwischen Münster und Hamburg mit FlixBus reisen? Ja, dein Ticket kannst du ganz einfach bei Omio buchen. Checke Zeiten der Abreise und Ankunft von FlixBus vorab und buche dann ganz einfach günstige Bustickets. Die Entfernung von Münster nach Hamburg beträgt übrigens 240 km. FlixBus -Tickets kannst du ab CHF 13 online kaufen. Erhalte bei Omio Infos dazu, von wo du mit FlixBus abreist und ankommst, ob Busse von FlixBus WCs, Steckdosen am Platz und gratis WLAN bieten und ob es Ruhebereiche, Arbeitsbereiche oder ein Verpflegung oder Snacks gibt. Zudem kannst du auch einfach sehen, ob du 1. Klasse- oder 2. Klasse-Tickets buchen oder du Rabattkarten für deine Reise anwenden kannst. Bei Omio gibt es auch immer wieder aktuelle Aktionen von FlixBus, mit denen du auf der Strecke von Münster nach Hamburg sparen kannst. Buche deine Tickets online auf Deutsch, ohne Warteschlange und genieße deine Reise mit FlixBus zwischen Münster und Hamburg.\nFinde hier die aktuellen Regeln und Richtlinien aufgrund von Corona zu deinen Tickets von FlixBus für deine Reise von Münster nach Hamburg mit dem Bus:\nWie viel kosten günstige Bustickets von Münster nach Hamburg?\nBustickets von Münster nach Hamburg kannst du bereits ab CHF 13 für eine Busfahrt innerhalb der nächsten 7 Tage buchen. Heute oder morgen sind die Bustickets wahrscheinlich teurer als wenn du sie weiter im Voraus buchst.\nDer Preis liegt durchschnittlich bei CHF 19 für Bustickets (Hinreise innerhalb der nächsten 7 Tage) von Münster nach Hamburg.\nWas ist die Entfernung auf der Strecke zwischen Münster und Hamburg mit dem Bus?\nDie Entfernung beträgt ca. 240 km mit dem Bus auf der Strecke zwischen Münster und Hamburg.\nWas ist die Fahrzeit mit dem Bus von Münster nach Hamburg?\nDie Fahrzeit mit dem Bus von Münster nach Hamburg beträgt durchschnittlich 4 h 10 min für die 240 km lange Verbindung. Je nach Strecke und dem Zeitpunkt der Busfahrt, wie zum Beispiel Wochenende/Ferienzeit, kann die Dauer variieren.\nAn welchem Busbahnhof beginnt die Busfahrt von Münster nach Hamburg? An welchem Busbahnhof in Hamburg komme ich an?\nDie meisten Reisenden nutzen auf der Strecke von Münster nach Hamburg mit dem Bus den Busbahnhof Münster (Westf) Hbf für die Abreise und den Busbahnhof Hamburg, ZOB am Hbf für die Ankunft.\nEs gibt mehrere Optionen: Meistens beginnt die Busfahrt von Münster nach Hamburg Münster, Ostseite Hbf. Bremer Platz, Münster, Hafenstraße (Hauptbahnhof) und Münster, Bahnhofstraße (Hauptbahnhof). Die Ankunft erfolgt meistens Hamburg, ZOB am Hbf, Hamburg und Hamburg, Bahnsteig Gleis 13 + 14.\nAm häufigsten ist die Abreise bei der Strecke Münster – Hamburg mit dem Bus von Münster (Westf) Hbf. Dieser Busbahnhof liegt ungefähr 0 km vom Stadtzentrum entfernt. Die Ankunft erfolgt bei dieser Busfahrt erfolgt in Hamburg, ZOB am Hbf, ca. 2 km vom Stadtzentrum entfernt.\nOmio arbeitet mit vielen verschiedenen Reisepartnern zusammen, um dir den bestmöglichen Service zu bieten. Auf der Verbindung von Münster nach Hamburg kannst du mit Bus mit BlaBlaCar, Flixbus oder Locomore reisen. Schau aber nochmal, ob du wirklich alle Anbieter, die die Verbindung zwischen Münster und Hamburg bedienen, verglichen hast. Sieh dir auch an, welche Austattungsmerkmale sie haben.\nWie weit im Voraus sollte ich ein Busticket für die Strecke Münster nach Hamburg kaufen, um die besten Angebote zu finden?\nBuche Bustickets von Münster nach Hamburg am besten ein paar Monate im Voraus, um die besten Preise und Angebote wie Sparpreise zu ergattern. Für eine Busfahrt den nächsten 7 Tagen kostet ein Busticket durchschnittlich CHF 19 für die Hinfahrt. Der Ticketpreis unterscheidet sich je nach Tageszeit, Serviceklasse, Angebot und Strecke.\nDu suchst nach weiteren Informationen zum Fernbus von Münster nach Hamburg?\nHomeFernbusBus nach HamburgBusse von Münster nach Hamburg


Saarländische Galerie Palais am Festungsgraben\nKunstverein Familie Montez Honsellrücke Frankfurt/Main\nDie Saarländische Galerie hatte mir ihre Räume im Berliner Palais am Festungsgraben während der Sommerpause 2014 zur Verfügung gestellt. So konnte ich dort ein Wandbild auf einem 3,2x10m großen Baumwollnessel verwirklichen; einen großen „Menschenbaum“. Das Baumthema beschäftigt mich ja schon seit Jahren.\n„Pfaueninsel“ ist ein sehr komplexes Bild, obwohl es auf den ersten Blick heiter, ja dekorativ daherkommt, auch weil ich, wie schon bei meinen großen Chinabildern, auf Schwarz verzichtet habe und stattdessen Rötel, Aquarell- und Pastelltöne dominieren.\nEs zeigt einen großen blühenden Baum mit ausladenden Ästen, dessen Wurzelwerk eine Insel bildet in einem undefinierten See, dessen Horizont in Lichtnebel der tief stehenden Sonne verschwunden ist.\nDer Stamm und auch die Wurzeln sind ein knorriges Geflecht aus etlichen, ineinander verschlungenen, lebensgroßen Menschenleibern. Bei genauer Betrachtung kann man zwei Menschenketten erkennen, die sich korkenzieherartig umeinander winden und den Stamm windschief nach rechts beugen. Die eine speist sich aus dem dominanten Figurengeäst der größeren linken Bildhälfte. Es ist eine Kette aus zumeist männlichen Körpern, die wie gefallene Krieger in einem Sog nach unten taumeln wie in einem Höllensturz. Ihre Körper graben sich links des Stammes wie gewaltige Wurzeln in die Erde. Die Wurzeln der rechten Seite dagegen bilden sich aus Körpern, zumeist Frauen, die sich als zweite Menschenkette anschicken aus der Erde heraus durch den gewundenen Stamm aufwärts zu sterben gen Himmel, um schließlich im Astwerk der rechten Seite aufzugehen. Es laufen also zwei entgegen gesetzte Bewegungsrichtungen durch den Stamm, die wie zu einem Knoten erstarrt scheinen. An zentraler Stelle sind die Geschlechter der verschlungenen Menschenketten vertauscht und treffen küssend aufeinander. Die Geschlechter repräsentieren hier natürlich die Polarität, die unser menschliches Denken prägt. Animus und Anima, Yin und Yang und so weiter.\nAußerdem besteht der Stamm aus einer dritten Qualität. Schlangengleich windet sich ein armdicker Knöterich empor, dessen Wurzeln sich wie Adern aus den Wurzelkörpern an der Erde zu nähren scheinen und dessen weiterer Verlauf sich oben im Dickicht der Blüten und Blätter verliert.\nDie Blätter des Baumes sind schlicht und erinnern in Form und Farbe etwas an Oleander oder Lorbeer, die Blüten sind tellergroße, rosa- und fleischfarbene Gebilde, in deren Zentrum Sexszenen in unterschiedlichsten Stellungen „blühen“, die teilweise durch erotische Zeichnungen berühmter Kollegen inspiriert sind.\nMan muss schon sehr genau hinsehen, um in diesem Dickicht, das sich über dem Stamm saftig entfaltet, die lebensgroßen menschlichen Körper zu erkennen, die das Astwerk bilden. Man wird feststellen, dass jeder sichtbare Zweig gleichzeitig eine Körperlinie ist. Zur Peripherie hin wird das Laub schütter, die Figurenumrisse treten klarer hervor.\nIm Zentrum der größeren linken Bildhälfte steht die tief stehende Sonne, die schematisch in Lichtkreisen gearbeitet ist und gleichzeitig auch der Mond sein könnte (Sun + Moon = Soon). Rosa, Orange, Gelb und Türkis leuchten die Kreise. Sie symbolisieren menschliche Erkenntnis, Religion und Wissenschaft als Keimzellen aller Kultur und jeden Staatswesens. Vor dieses System aus Lichtkreisen schiebt sich ausladend der linke, dominante Ast des Baumes, sodass man im Astwerk deutlich eine Gruppe prächtiger Männer erkennt, die im Gegenlicht stehen und scheinbar miteinander debattieren, wie in einem antiken Fries oder Relief. Zentral sieht man den berühmten, vitruvianischen Mann im Kreis (Leonardo Da Vinci), sein Kopf aber ist das von Laub umrankte, ebenmäßige Gesicht einer weiblichen, schwarzen Schönheit. Daneben gebärdet sich ein kräftiger Mann wie ein anatomisches Schaumodell des Andreas Vesalius. Weiter außen kämpf ein El Greco-Jüngling manieriert mit einem der Sonnenkreise wie mit einer Schlange. Noch weiter zum Bildrand hin werden die Zweige karg und die Figuren skizzenhafter. Schließlich verlieren sie sich in fratzenhaften Wölkchen, die wie ein Nimbus über dem schemenhaften, fahlblauen Fährmann schweben, der seinen Nachen auf dem stillen See langsam aus dem linken Bildrand schiebt.\nDerselbe Kahn schiebt sich mit einer ebenso schemenhaften, sitzenden Figur im Bug vom rechten Bildrand aus wieder ins Bild, als ob er einmal um die Insel herum gefahren wäre. Die kleinere rechte Seite des Baumes ist „weiblichem“ Astwerk gewidmet. Die dünnen Zweige in der Peripherie zeigen Frauen, die teils in orgiastischer Verzückung in den Himmel fliegen, eine schwebt wie die berühmte schlafende Venus des Giorgione. Im saftige Grün, näher zum Stamm hin, findet der aufmerksame Betrachter zwischen den Blüten Frauenfiguren bei der Begattung, während der Schwangerschaft, bei der Geburt und als stillende Mütter.\nMerkwürdige Mischwesen aus Vogel und Mensch bevölkern den Baum.\nAuf der „Frauenseite“ tummelt sich ein Schwarm papageienartiger „Engelvögel“ in den Zweigen. Rücken, Kopf und Arme ihres puppengroßen menschlichen Körpers sind signalrot gefedert mit langen blauen Schwungfedern an Flügeln und Schwanz. Sie flirten nicht nur untereinander, sondern auch mit den Frauen, die das Astwerk verkörpern. Unter sie haben sich 2 weiße „Tittentauben“ gemischt und drei clowneske „Pimmelköpfchen“. Weiter oben tiriliert ein kleiner „Schwanzsänger“. Außerdem kann man im satteren Grün eine graue „Teule“ finden, deren Gesicht Ähnlichkeit mit meinem hat.\nIm Geäst vor den Kreisen des Sonnensystems sitzt eine Schar „Debattiervögel“. Diese kleinen, grauen Gesellen bestehen nur aus Kopf und Flügeln und jedes Gesicht hat eine Ähnlichkeit zu einem großen Geist der Menschheitsgeschichte. Mit etwas Phantasie könnte man an Nietzsche, Gandhi, Marx, Osho, Darwin, Montaigne, Jung, Goethe, Einstein, Kant, Sokrates, den Papst, einen Rabbiner und einen Muslimführer denken oder auch an viele andere. Jedenfalls machen sie alle ordentlich Geschrei im Sonnenkreis.\nNur einer hat sich entfernt und sitzt nun als quittegelber Sonderling oder „Jokervogel“ mit breitem Grinsen bei den Wurzeln auf der Frauenseite, hinter den beiden „Fotzenkranichen“, die dort mit ihren Vaginaschnäbeln auf „Cocks“ lauern. Diese „Cocks“ sind erigierte Penisse mit Hühnerbeinen. Sie laufen an den Wurzel umher. Dort werden sie außerdem gejagt von „Geiermännchen“ mit dunkelblauen Schwingen. Diese Aasvögel scheinen auch Interesse and den menschlichen Körpern zu haben, die mit geschlossenen Augen das Wurzelwerk des Baumes bilden. Das Gesicht eine gefallenen Kriegers hat sich vor ihnen so lila gefärbt, wie das Gesicht der schönen Schwarzen, die ganz oben im Bild wie ein ewiger, makelloser Schatten über dem Sonnenkreis thront.\nDort wo das Sonnensystem sich im Wasser spiegelt, tänzeln ein paar zartgliedrige Schnepfenvögel im seichten Nass. Ihr silberfarbenes Gefieder scheint das Licht erneut zu reflektieren. Beobachtet werden sie von einem stolzen Pfau, der zuoberst auf den Wurzeln sitzt. In seinen Schwanzfedern leuchten die Augen all derer, die mit geschlossenen Augen zu seinen Füßen im Wurzelwerk liegen. Er ist der Herrscher über die Eitelkeit der Welt, sein Kopf trägt die Züge eines vollbärtigen Gottvaters. Die „Pfaueninsel“ ist sein Reich.\nIch habe diesen Titel gewählt, weil es in Berlin wirklich eine „Pfaueninsel“ gibt. Ich habe ja bereits einen „Lustgarten“, einen Zyklus „Zoologischen Garten“, eine „Tiergarten“- Serie und meine „blühenden Landschaften“. Alle sind auch thematisch mit den realen Orten verknüpft. Mein Bild „Pfaueninsel“ ist ein entrückter und heiterer Ort der Phantasie, ein Geflecht aus Bedeutungen, Assoziationen und Metaphern. Ein spielerisches Nest.“\tKai Teichert, Berlin 2014\nKai Teicherts Menschenbaumgericht\n2 große Rippchen Adam und Eva (z.B. von Dürer, Cranach o.ä.)\n1 fettes Stück Höllensturz (Bosch, Brueghel o.ä.)\n1 geballte Portion Himmelfahrt (satter Barockschinken)\n1 Würfel Sixtinische Kapelle (Michelangelo geräuchert)\n2 Laokoonfilets (1vatikanisch-römisch und 1 El Greco)\n1 Scheibe Vitruv (Leonardo da Vinci)\neinige Fetzen Vesalius\nein paar Brocken Pergamonfries\neinige Venusbrösel (Botticelli und Giorgione)\neine Gräte Géricault (Floss der Meduse)\nein Hauch Toteninsel (Böcklin)\nBlumenkraut und Landschaftsöl\nein großer Schwenk Daphnesaft (Ovid Metamorphosen)\neine Schnabeltasse Aristophanes (die Vögel)\nein Beutel Kamasutrasahne\nje eine Gabel Dantes „Commedia Divina“ und Pasolini „120 Tage“\nein paar Tropfen Kalloskagathos (antikes Schönheitswässerchen)\neine Idee olympische Disziplin\ngestampfte Philosophiesamen (mit Urgoethekeimen, Nietzschekörnern und Oshobohnen)\neine Prise Weltliteraturmischung\nein Medicuskügelchen (homöopathisch, hoch potenziert)\neine Nase Städelschulrotz\nein Klacks Flowerpower\nein Quäntchen modernes Allerlei\nFond Jahrzehnte ziehen lassen\nDann alle Zutaten in einem Topf (oder Kopf) geben, gründlich von Hand mischen und zusammen bei großer Hitze schwitzen lassen. Anschließend schnell vom Feuer nehmen, bevor alles verdampft.\nZum Verzehr großzügig (3x10m)und farbenfroh(Rötel,Acryl,Pastell) anrichten, als „Pfaueninsel“ garnieren.