Heutzutage kann man auf diversen Internetseiten, Online-Casinos wie Stargames und Spielhallen spielen. Möchte man Book of Ra kostenlos. Book of Ra kostenlos spielen ohne Anmeldung ist hingegen ein wenig komplizierter, da man in den meisten Online-Casinos zunächst einmal. Book of Ra kostenlos online spielen – Die Deluxe Variante der Online Spielautomaten. Bei dem Online Casinos mit Book of Ra Deluxe Slot. Spintastic. Er wurde auf vielerlei Art in den Tempeln und Pyramiden abgebildet: Online casino neu kostenlose casino NovolineSlots. An zehn Stellen kann also dem Glück ein Stück nachgeholfen werden. Der Käfer Dieses Symbol ist ebenfalls in der ägyptischen Us online casino book of ra online kostenlos ohne anmeldung verwurzelt es handelt sich http://21stepstostopgambling.com/ um den Skarabäus. Bei einigen Online Casinos müssen Sie sich noch nicht einmal registrieren oder eine Software herunterladen, sondern können direkt auf online casino gutschein european roulette online Casino Homepage im Übungsmodus vollkommen gratis Book of Ra im Internet www casino online kostenlos spielen casino ohne anmeldung. Der besondere Sound So schön er auch gestaltet sein mag so schlicht ist er im Spielverlauf. Viks Casino Bewertung Mehr als Casinospiele inkl. Bei einer richtigen Antwort verdoppelt sich der Gewinn , andernfalls ist der Einsatz verloren. Deutschlands bestes Casino Hervorragend. Was Cookies sind, wie sie funktionieren sowie eine Anleitung zur Deaktivierung der Cookies, finden Sie in unseren Datenschutzbestimmungen. Wenn Sie bisher lediglich traditionelle Automatenspiele mit 3 Walzen und einer Gewinnlinie gespielt haben, kann das Book of Ra Spielen schon etwas verwirrend sein. Juni Novoline , Slots. Wir würden allerdings dringend davon abraten, dem Spieler, der Ihnen mit seinem Trick Reichtümer verspricht, irgendwelches Geld zu zahlen. Mittlerweile ist Book of Rar auch in einigen Casinos online verfügbar und sorgt auch dort europaweit für Aufsehen. In den Freispielen wird ein Bonussymbol bestimmt, das alle Gewinne mit diesem Symbol verzehnfacht! Gibt es vergleichbare Spielautomaten mit Book of Ra? Möchte man Book of Ra kostenlos spielen, stehen einem viele Möglichkeiten offen. Wer also die Chance habe möchte, wirklcih ein Gewinnheld zu werden, kann mit diesem Slot den ersten Schritt in eine noch unbekannte Abenteuerwelt machen, welche vielleicht den ein oder anderen Schatz bereithält. Viele bekannte Spiele und Filme haben es schon vorgemacht und so ist es kein Wunder, dass gerade ein Spiel dieser Klasse bei den Spielern gut ankommt.\nOnline roulette casino books of ra kostenlos spielen - knnen\nWer also die Chance habe möchte, wirklcih ein Gewinnheld zu werden, kann mit diesem Slot den ersten Schritt in eine noch unbekannte Abenteuerwelt machen, welche vielleicht den ein oder anderen Schatz bereithält. HIerbei kann schon der Verdoppelungsprozess beginnen. Die Quote liegt bei fast 97 Prozent und damit höher als bei den meisten anderen Online-Slots. Wir haben die Casinos im Rahmen unserer Tests mehrfach überprüft und sortieren die Anbieter aus, die unseres Erachtens nach nicht sicher für deutsche Kunden sind. Diese verfolgen ebenfalls das Spielprinzip der Freispiele mit Bonussymbol, das sich beim Einlaufen über die gesamte Walze ausbreitet und somit auf allen Gewinnlinien zahlt. Casino bonus ohne einzahlung. Dies Buch ermöglicht nämlich im Handumdrehen, dass mögliche Fehlstellungen der Symbole korrigiert werden. Wie finde ich ein seriöses Casino? Obwohl die Grafiken nach rund zehn Jahren ein wenig veraltet wirken, wenn man die Originalversion spielt, zieht dieser Slot doch noch immer viele Spieler in seinen Bann. Die wichtigste Symbole des Spiels sind die folgenden: Es gehörte dem ägyptischen Pharao Ahmun Ra und bestand aus purem Gold. Für Book of Ra free spins sind mindestens drei Bücher nötig, die gleichzeitig auf dem Spielfeld zu sehen sind. Fairer Bonus für neue Kunden:\nZielgruppe: Online roulette casino books of ra kostenlos spielen\nONLINE CASINO NO DEPOSIT SIGN UP BONUS CASINO KOSTENLOS SPIELEN OHNE ANMELDUNG 431\nNew online casino book of ra free download Jetzt können Sie nur noch abwarten, ob Sie bei online casino no deposit bonus keep winnings online spiele ohne anmeldung kostenlos ohne download Spin gewonnen haben. Das könnte Sie auch interessieren Novoline Casino Spiele. Täglich bis zu Euro Einzahlungsbonus. So kann man schon einmal ein Gefühl für das Spiel bekommen und die besten Slots online 300 kostenlos spiele für sich entdecken und im Spiel um echtes Geld umsetzen. In den von CasinoOnline. Ohne Pharao gibt es keine ägyptische Tempelforschung! Ein eigener Soundtrack hätte online casino ratgeber griechische götter symbole Online Slot sicher gut getan. Jetzt müssen nur noch zehn Gewinnreihen angelegt werden und bei jeder ein Mindesteinsatz. Doch keine Angst, um online slots games slot machine kostenlos spielen ohne anmeldung die jetzt entstandenen Rätsel lösen zu können, bedarf es keinen besonderen Schulunterricht, sondern online casino erfahrungen free casino slots book of ra das Buch von Ra.\nCasino online with free bonus no deposit sizlling hot 870\nOnline roulette casino books of ra kostenlos spielen Kann ich Book of Ra deLuxe auf dem Handy spielen? Ra war übrigens der Sonnengott der Alten Ägypter und damit der bedeutendste Gott. Nach meinem Studium an der St. Wenn alles korrekt durchgeführt wurde, führt das zu Freespins, zehn Stück an der Zahl. Wenn Sie auf "Gewinne" klicken, können Sie sehen, welche Gewinnkombinationen der Symbole es gibt und online casino kostenlos ohne anmeldung sizzling hot kostenlos spielen Sie gewinnen können. Und das ist — um ehrlich zu sein — auch schon die einzige Bonus-Funktion dieses so beliebten Spielautomaten Online ; Multiplikatoren und Bonus-Spiele sucht man vergebens. Die Spielautomaten in den stationären Casinos. Immer wenn drei oder mehr Bücher in ein Gewinnbild eingelaufen sind, können Sie sich über den Gewinn von 10 Freispielen freuen. Columbus Deluxe Slot — gut informiert sein um erfolgreich online zu spielen. Endlich ist es möglich, Book of Ra auch in der Online Spielothek zu spielen!\nOnline roulette casino books of ra kostenlos spielen 576\nWas Cookies sind, wie sie funktionieren sowie eine Anleitung zur Deaktivierung der Cookies, finden Sie in unseren Datenschutzbestimmungen. Erst mal viele Credits sammeln und dann eintauschen. Der Pharao ist natürlich wichtig bei der Erforschung alter ägyptischer Tempel. Es kann angenpommen werden, das die Anteil irgendwo zwischen 65 und 75 Prozent liegt. Gta 5 casino online www spiele de kostenlos ohne anmeldung Online Casinos mit Book of Ra Es gilt seit Jahren als das bekannteste und beliebteste Automatenspiel Deutschlands und das Spielprinzip des Automaten diente als Vorlage für viele vergleichbare Spiele von Novomatic, Merkur und anderen europäischen Herstellern.\n05.03.2017 um 20:43


Heute, 15:04 Uhr Köln\nHeute, 14:44 Uhr Neuss\nIch (DOM) suche FEMDOM für meine Sub\nIch (m. 50 J.) suche eine Domina, die mit mir zusammen meine (weibliche, 45- jährige) Sub erzieht und hält. Du solltest besuchbar sein oder ein entsprechendes Refugium haben (Keller, Hütte, Scheune etc.) um sie züchtigen zu können. Sie ist belastbar, mag geknebelt werde, Spangking, Fesselung, Wachs, Klemmen...Du solltest aus dem Großraum Stuttgart kommen. Wegen der vielen Fakes hier wird umgehend ein Telefoncheck durchgeführt.\nWillst du mir dabei helfen meine Wünsche und Ziele zu erfüllen dann meld dich gerne bei mirFotos gibt es im Chat\nMich kannst Du nicht mit leeren Versprechungen und dummen Worten beeindrucken! Nur Taten zählen. Deine wichtigste Tat soll es sein, dafür zu sorgen, dass sich Deine Herrin wohlfühlt und nicht von Deiner Gier angewidert wird!Und komm nicht auf den Gedanken, ich gebe mich mit wenig zufrieden! Für mich sollst Du bluten. Denn nicht jeder kann sich eine Herrin wie mich leisten, die Dir die totale Erniedrigung verschafft und Dich aussaugt. Doch glaube auch nicht, dass du deine Herrin jemals besitzen wirst! Egal wieviel du zahlst, Du bleibst nur ein zahlender Sklave!Wenn Du artig bist, kann es sein, dass Deine Herrin Dich belohnt. Bevor Du aber mehr von Deiner Herrin siehst, musst Du zahlen!Du wirst wieder kommen, wieder und wieder und immer wieder. Wirst diesen Text hier lesen, deine jämmerliche Geilheit befriedigen und irgendwann wirst du begreifen, dass du längst ein Teil meines Spiels bist.


Generation Z: Warum sich Azubis von der Politik vernachlässigt fühlen\nIn der Studie von iconkids & youth sowie der Bertelsmann Stiftung, die den Titel „Ausbildungsperspektiven in Zeiten von Corona“ trägt, wurden 1.700 Jugendliche zwischen 14 und 20 Jahren online befragt. Ergänzend wurden 150 Face-to-Face-Interviews unter Hauptschülern geführt. Der Befragungszeitraum lag im Juli diesen Jahres.\nDie Option, nach der Schule eine Ausbildung zu machen, ist auch in Corona-Zeiten beliebt: So wollen zwei Drittel der Befragten mit niedriger und mittlerer Schulbildung sowie 22 Prozent derer mit hoher Schulbildung später eine Ausbildung machen. Von denen mit hoher Bildung ziehen immerhin 43 Prozent eine Ausbildung in Erwägung. Generell sagt eine Mehrheit von 64 Prozent, Corona hat keinen Einfluss auf die Attraktivität von Studium oder Ausbildung. Und 80 Prozent derer, die sich aktuell in Ausbildung befinden, sind mit ihrem Ausbildungsplatz zufrieden.\nIn der Studie wurden 1.700 Jugendliche zwischen 14 und 20 Jahren online befragt. Ergänzend wurden 150 Face-to-Face-Interviews unter Hauptschülern durchgeführt. Der Befragungszeitraum lag im Juli diesen Jahres.\nCorona erschwert Ausbildungschancen\nTrotzdem werden vor allem angehenden Auszubildenden zurzeit einige Steine in den Weg gelegt, wie aus der Studie hervorgeht. Denn 61 Prozent aller Befragten sind der Auffassung, die Ausbildungschancen hätten sich durch die Corona-Krise verschlechtert. 23 Prozent finden, dass die Chancen auf einen Studienplatz zurzeit schlechter sind als vor der Krise, und 59 Prozent stimmen eher oder voll und ganz der Aussage zu, die Suche nach einem passenden Ausbildungs- oder Praktikumsplatz sei durch die Pandemie schwieriger geworden. Außerdem wurden bei 46 Prozent der befragten Jugendlichen ein oder mehrere Bewerbungsgespräche aufgrund der Pandemie abgesagt.\nDie Pandemie scheint sich negativ auf die Ausbildungsplatzsuche auszuwirken: 61 Prozent der befragten Jugendlichen finden, die Chancen auf einen Ausbildungsplatz sind derzeit schlechter als noch vor der Krise.\nHier sehen sie die Politik in der Verantwortung, die allerdings, so die Meinung von knapp der Hälfte der Befragten, wenig bis gar nichts für Ausbildungsplatzsuchende tut. 30 Prozent sehen zwar, dass sich die Politik zumindest bemüht, bewerten diese Anstrengungen jedoch als unzureichend. Dabei ist eine gute berufliche Ausbildung gerade in Krisenzeiten unabdingbar, denn sie hilft dabei, letztere besser zu überstehen – der Meinung sind auch 63 Prozent der Jugendlichen.\nDie Politik ist auch dann gefragt, wenn es darum geht, mehr Ausbildungsplätze zu schaffen. Einen Mangel an Ausbildungsplätzen kritisiert knapp ein Drittel aller Befragten, unter denen mit niedriger Schulbildung sogar 44 Prozent. Auch machen sich 53 Prozent derer mit niedriger Schulbildung Sorgen darum, ihre Ausbildung nicht abschließen oder im Anschluss nicht übernommen werden zu können. Unter den Azubis mit hohem Schulabschluss machen sich 72 Prozent keine Sorgen.\nDie Hälfte der Befragten ist der Meinung, die Politik engagiere sich nicht oder viel zu wenig für Ausbildungsplatzsuchende.\nInsgesamt stellen die Forscher eine Diskrepanz zwischen Jugendlichen mit hoher und niedriger Bildung fest. Besonders deutlich wird diese beim Blick in die Zukunft: Während 57 Prozent derer mit niedriger Bildung vor Corona optimistisch in ihre eigene Zukunft schauten, liegt dieser Wert jetzt nur noch bei 44 Prozent. Jugendliche mit mittlerer oder hoher Bildung hingegen scheinen nach wie vor optimistisch. Die Studienmacher ziehen hier das Fazit: „Wir brauchen eine Ausbildungsgarantie, die jungen Menschen in Krisenzeiten Sicherheit gibt und im Bedarfsfall fehlende Ausbildungsplätze kompensiert.“\nLesen Sie auch das Firmenprofil von iconkids&youth im p&a mafonavigator>>


Schlecker: Trickserei mit Angestellten soll per Gesetz verboten werden\n09.01.10 15:10 Uhr\nDie heftig kritisierte Personalpolitik der Drogerie-Kette Schlecker wird wohl vom Gesetzgeber ausgebremst werden.\nSchlecker entlässt eigene Mitarbeiter und stellt diese über eine Zeitarbeitsfirma, an der der Konzern selbst beteiligt ist, wieder ein. Die Gehälter bzw. Stundenlöhne der Mitarbeiter sinken dabei erheblich.\nNoch im Januar wird die neue Bundesarbeitsministerin Ursula von der Leyen über eine Änderung des Arbeitnehmerüberlassungsgesetzes Gespräche aufnehmen, das solche Praktiken verhindern soll.\nSchlagworte: Gesetz, Trick, Angestellte, Schlecker\n09.01.2010 15:24 Uhr von Ultrasick\n09.01.2010 15:24 Uhr von w0rkaholic\nBin mal gespannt ob da wirklich was passiert! Grundsätzlich hat Schlecker ja nichts unrechtes getan! Unmoralisch, ok - keine Frage! Aber Moral ist nicht wirklich im Gesetz verankert, sonst gehörten noch eine ganze Menge mehr bestraft! Vom Prinzip her könnte man sogar sagen, Schlecker handelt total wirtschaftlich, jeder BWLer müsste sich doch über solch ein gewinnbringendes Verhalten freuen :-)\n09.01.2010 15:31 Uhr von Klassenfeind\nOffensichtlich geht: es nicht anders...\n09.01.2010 15:39 Uhr von artefaktum\n@w0rkaholic: "Aber Moral ist nicht wirklich im Gesetz verankert"\nGanz im Gegenteil: Ethische und moralische Wertvorstellungen sind die Grundlage aller Gesetze.\n"jeder BWLer müsste sich doch über solch ein gewinnbringendes Verhalten freuen"\nZu kurz gedacht: Ein gutes Image meines Unternehmens in der Öffentlichkeit ist auch ein wichtiges Unternehmensziel. Und sei es nur, damit ich mehr Umsätze mache. Ein BWL´er der stumpf nur nach Rendite schielt ist kein guter Kaufmann.\n09.01.2010 15:43 Uhr von artefaktum\n@ Der.Blonde: "Wenn keine Grundmoral mehr vorhanden ist, kann auch der Gesetzgeber kaum noch etwas machen."\nNatürlich kann er das. Das deutsche Arbeitsgesetz gilt für alle Unternehmen auf deutschem Boden. Und da steht genug drin, was auch Unternehmen wie Schlecker zähneknirschend nicht umgehen können.\n09.01.2010 15:50 Uhr von w0rkaholic\n@artefaktum: "Ganz im Gegenteil: Ethische und moralische Wertvorstellungen sind die Grundlage aller Gesetze."\nStimmt, Du hast recht! Es gibt ja sogar unterlassene Hilfeleistung! Allerdings scheinen mir gesetzliche, moralische Wertstellungen in vielen Fällen sehr beschränkt zu sein. Sonst gäbe es zum Beispiel einen Mindestlohn.\nDen Glauben, dass eine Firma an ihr gutes Image denken muss, habe ich schon fast verloren. Anders kann ich mir nicht erklären, dass die Musikindustrie ihre eigenen Kunden auf Teufel komm raus verklagt und trotzdem weiterhin CDs und Musik gekauft werden. Das Lidl die Mitarbeiter jenseits von Gut und Böse ausspioniert hat ist auch schnell verhallt.\nDie Leute kaufen ihre Lebensmittel da wo´s billig ist (manche haben auch keine andere Wahl) und leider kaufen auch immer noch zu viele "unnötige" Dinge wie CDs und DVDs.\nDas weiß der BWLer auch, er weiß also, dass der Imageschaden in der Regel nur kurzfristig sein wird und durch gute Kampagnen und ein bisschen blabla wieder hingebogen wird, die billigen Löhne hat er aber langfristig. Wenn er lang genug dabei ist, hat er sowieso ausgesorgt - traurige Vorstellung, aber oft genug die Realität.\n09.01.2010 16:34 Uhr von chip303\nGanz einfach für jeden Angestellten, den Schlecker feuert und über ne Zeitarbeitsfirma wieder einstellt 15,- Euro die Stunde in den großen Topf... bei allen anderen (gibt ja noch mehr, die Personal abbauen, aber Zeitarbeiter wie verrückt anmieten) genau so. Dann vergehts denen ganz schnell....\n09.01.2010 16:55 Uhr von ITler84\nGegen Zeitarbeit: Schafft den Kram doch einfach ab oder macht einen Mindestlohn damit keiner mehr bei den Ausbeutern arbeiten muss. Techniker für 1800 Brutto.. Geiz != geil.\n09.01.2010 17:04 Uhr von Floppy77\nIch glaube nicht: das sich daran so bald etwas ändern wird. Und die Politiker beissen auch nicht die Hände die sie füttern.\n09.01.2010 17:17 Uhr von datenfehler\nwieder ein halbgare Gesetz, das kaum was bewirkt Wie wäre es, wenn das Volk endlich mal Rückrat zeigen würde und den Billig-mist von Schlecker einfach nicht mehr kaufen würde? Die Forderung: Bezahlt euere Leute anständig, sonst machen WIR euch pleite. Ihr werdet sehen, die Leute bekommen sofort einen guten firmeneigenen Mindestlohn, wenn in KEINER Schleckerkasse in diesem Land das Geld für ein paar Tage landet. Klar wird manches dann ein bisschen teuerer, aber anders gehts nicht.\nEntweder ihr (ALLE!) zahlt mehr für vernünftige Ware und Leistung oder die Ausbeuterbetriebe werden mehr und finden ihre Rechtfertigung!\n09.01.2010 17:24 Uhr von xjv8\nAm Ende: zahlen die Billiglöhne alle, die noch vernünftig bezahlte Arbeit haben, da der Staat bei den Billiglöhnen was zulegen muss.\nAlternative -- Zeitarbeit muss so teuer werden, dass es sich für die Arbeitgeber nicht rechnet.\n09.01.2010 19:09 Uhr von BIade\nWenn: man Schlecker nun boykottiert und das Unternehmen tatsächlich in die Insolvenz geht, dann verlieren viele Arbeitnehmer ihren Job. So ein Boykott hat, wie alles, Vor- und Nachteile.\nIch würde mir wünschen, dass es einfach schärfere Gesetze geben würde, die ein solch unmoralisches Verhalten verhindert. Hoffentlich gelingt es der Politik auch mal, eine für den Arbeitnehmer positive Änderung herbeizuführen.\nZeitarbeit ist meiner persönlichen Erfahrung nach was schlechtes. Für die Unternehmen sicherlich nicht, aber in vielen Fällen für den Arbeitnehmer. Es ist wirklich erschreckend, wie viel ein Unternehmen an die Zeitarbeitsfirma bezahlt und wie viel dann beim AN tatsächlich noch ankommt!\n09.01.2010 20:18 Uhr von RycoDePsyco\nNein. Mindestlohn von normalen 10,- - 12,- EUR: Mindestlohn von normalen 12,- EUR\n09.01.2010 20:43 Uhr von ThomasHambrecht\nEinfach nicht dort einkaufen meine Freundin haben sie vor 10 Jahren dort auch mal als Filial-Leiterin verarscht. Sollte dort plötzlich (im Arbeitsvertrag stands anders) 12 Stunden am Tag verkaufen, kein Telefon im Laden. Neue Ware bestellen sollte sie gefälligst von zu Hause auf ihre Kosten. Dann hat sich mal die Schlecker-Kontrolleurin dort vorgestellt und den Laden überprüft. Anschliessend bekam meine Freundin einen Rüffel, weil sie die Kontrolleurin nicht nach geklauter Ware durchsucht hat. Wer kontrolliert schon den Kontrolleur ?? Nach 6 Wochen hatte sie einen neuen besseren Job gefunden.\nMan kann alleine nicht mal einen Dieb festhalten. Ein Telefon um die Polizei zu rufen gabs damals auch nicht.\nLeute geht da einfach nicht mehr einkaufen - ich kanns mir leisten woanders ein paar Cent mehr zu bezahlen.\n09.01.2010 21:57 Uhr von Borgir\ngespräche: aufnehmen....bis es ein gesetz gibt ziehen monate ins land...bis dahin sind tausende arbeitnehmer (nicht nur schlecker praktiziert das so, da gibt es auch andere) völlig verarmt....\n09.01.2010 23:09 Uhr von shathh\nUnd IHR glaubt das? Alter.. habt ihr noch nie gearbeitet?\nDieses Verhalten ist seit JAHREN (Jahrzehnten?) gängige Praxis!!\nDas macht meine Firma genauso wie fast alle anderen größeren Konzerne.\nDass Frau von der Leyen jetzt sowas wie Empörung vorspielt ist nichts weiter als ein polemischer Akt der Propaganda.\nSorry, das wurde in der Vergangenheit sogar noch unterstützt, ihr glaubt doch nicht, dass es jetzt verboten wird.\nOutsourcing findet überall statt.\n10.01.2010 00:11 Uhr von kidneybohne\noch: ist bei uns in der firma auch so...kenn ich.\n10.01.2010 00:16 Uhr von DieterKuhn\n@artefaktum: Schöner und treffender Kommentar, vielen Dank !\n10.01.2010 00:18 Uhr von DieterKuhn\n@datenfehler: Schöner Grundgedanke, nützt leider nichts.\nSo eine Unternehmenskultur gehört wirklich einmal abgestraft, wird aber leider nicht passieren.\nIch verstehe jedes Unternehmen und bin auch voll dafür, dass eine Firma viel Geld verdienen muss. Aber bitte nicht auf Kosten der Mitarbeiter, das ist das letzte.\n10.01.2010 01:48 Uhr von Mario1985\nMIndestlohn: 9Euro???? mal im ernst ein normaler Arbeitnehmer arbeitet im Schnitt 180 Stunden, macht Brutto ca. 1620Euro und dann bei Steuerklasse 1 ca. 1000Euro ausbezahlt, wovon alles bezahlt werden muss...... Und nun rechne mal was ein Hartz IV Empfänger bekommt, Wohnung ca. 400Euro und dann noch 345Euro HartZ IV bedeutet man steht jeden Tag um 07Uhr auf um 150Euro im Monat mehr zu haben, die kann man auch an 2tagen im Monat schwarz erarbeiten......... naja bei Schleckers Personalpolitik frag ich mich immer warum die noch existieren.... Denn so günstig sind die auch nicht, gleichzeitig weiß doch jeder Depp dass die personalpolitik bei Schlecker einfach nur Brutal ist, Wird kontrolliert ob du auch zuhause bist wenn du krank geschrieben bist usw. Lohn ist auch nicht grad der höchste..... Also Daher würde ich schon mal sagen boykottiert den Saftladen...... Es ist nur besser für die Angestellten, diese kommen auch bei anderen Unternehmen unter... Hoffentlich nicht bei Müller(oranges Logo), denn dort ist die Personalpolitik auch nicht die beste...\nAuch wenn ich Student bin und nicht das meiste Geld über habe, so achte ich dennoch darauf dass ich auch dort einkaufe wo die Angestellten auch einigermaßen vernünftig behandelt werden bzw kaufe ich nicht da wo die Angestellten wie dreck behandelt werden, weswegen ich auch nicht mehr bei Lidl einkaufe.....\n10.01.2010 05:04 Uhr von Götterspötter\nOhne Mindeslohn wird das nicht klappen ! Solange die Firmen einen finanziellen Vorteil durch Zeitarbeit haben - wird sich nichts ändern !!\nEs will mir eh nicht in den Kopf, warum ein Zeitarbeiter, der heute meistens die gleiche Arbeit erledigt wie ein Festangestellter weniger herausbekommen soll !\nZeitarbeiter war dafür geschaffen worden, das Firmen in "Stosszeiten" über mehr Arbeiter verfügen kann - für einen bestimmten Zeitraum - aber nicht als Dauereinrichtung zu Ausbeuterzwecken !!\nZeitarbeit ist erstmal eine gute Sache aber !!!\nZeitarbeit muss dringend neue erfunden werden, mit festen Regeln für beide Seiten.\nZeitarbeit darf für eine Firma nicht "billig" sein,\nwarum auch !!\nEinen Zeitarbeiter holt man sich in Spitzen-zeiten und erwartet eine voll funktionsfähige Arbeitskraft.\nDas funktioniert nur, wenn der Zeitarbeiter auch über sehr gute und weite Fähigkeiten verfügt.\nDazu gehört "aktuelle Zeitarbeit" erstmal "verboten"\nMal ein paar Gedanken zum Thema !\n---Wo ist also das Problem die Zeitarbeiterbranche nur noch mit "Fachkräften" auszurüsten die als gut bezahlte Springer fungieren. Dazu muss man auch die Zeitarbeitsfirmen in die Pflicht nehmen und zwingend "Weiterbildungsmassnahmen" fordern !\n---Wo ist das Problem "Zeitarbeit" als ganz normalen Ausbildungsberuf/Facharbeiter zu etablieren. Ob ein Azubi nun innerhalb eines Betriebes von Abtl. zu Abtl. wechselt, oder von Betrieb zu Betrieb .... wäre doch (in einer globalisierten Arbeitswelt) egal, bzw hat hier der Azubi sogar einen grossen Vorteil !\n--- Wo ist das Problem ?\nWenn sich Firmen - für ein zeitlich zu-stämmendes Projekt/Auftrag - ein Team aus passenden Zeitarbeitern zusammenstellen kann.\nUnser Arbeitsssystem passt eh kaum noch in die heutige globale Arbeitswelt - weil viel zu starr und unflexibel !!!\n--- Und ich könnte mir sehr gut vorstellen, das es genug Arbeiter gibt, die darin für sich persönlichen einen Vorteil sehen, zwar bei einer festen Firma angestellt zu sein, aber "im Auftrag" für einen "Kunden" ein Projekt zu erfüllen ???\nZeitarbeit muss nicht negativ sein\nZeitarbeit muss auch nicht "billig" sein\nMan muss es nur richtig machen - und da erwarte ich eine kompetente Politik, um dort - für beide Seiten - ethische und gerechte Regeln festzulegen !!\nIch befürchte allerdings, das es weder in der Politik, als auch in der Wirtschaft keinen "Profi" mit genug "Arsch und Eiern" in der Hose gibt, dies anzupacken !!!\n10.01.2010 05:56 Uhr von rivercola77\nAuf: Politiker und Konzerne schimpfen kann ich auch ganz gut, allerdings gehören zum ausnehmen lassen immer 2. Schuld ist hier ganz klar der Kunde. Geiz ist Geil herrscht und dass es jetzt auf kosten der Menschen geht ist doch klar. Die Leute werden weiter bei Schlecker einkaufen gehen... Mit dem Ergebniss dass sich Konzerne bald vor gar nichts mehr fürchten brauchen.\nUnd jetzt kommt der Boomerang. Die Leute die jetzt noch Firmen wie Schlecker oder Lidl finanziell unterstüzen werden bald von ihren eigenen Arbeitnehmern ausgebeutet.\nSchade dass es hier kein Nationalbewusstsein mehr gibt, oder wie es andere ausdrücken, Solidarität.\n10.01.2010 09:15 Uhr von wordbux\nFirmeneigene Zeitarbeitsfirmen: Das ist schon lange gängige Praxis, warum wird jetzt erst dagegen vorgegangen ?\nNaja, was die Zensursula bisher angepackt hat war nicht grade von Erfolg gekrönt.\n10.01.2010 10:52 Uhr von Mario1985\neine ganz einfache Sache mit dem mindestlohn: wie man ihn Umgehen kann.... Dann wird mal ein jahr lang kräftig an den Preisen gedreht so dass im endeffekt die Verhältnisse genauso wie heute sind, nur halt auf höherem Niveau.... Dann gibt es eine Absprache mit allen Unternehmen in deutschland dass die Preise erhöht werden um 20% danach werden alle Löhne um 15% erhöht(auch die Zeitarbeiter) und der dumme Bürger an sich ist glücklich weil er ja nominal 15% mehr hat, auch wenns effektiv 5% weniger sind.....\n10.01.2010 13:17 Uhr von schupfnudel\nACH: Ach Zensursula wird das schon managen.


Als Hommage an Aleksis Kivi, einen der bedeutendsten finnischen Schriftsteller des 19. Jahrhunderts, hat Heikki Orvola 1988 diese Windlichter für die Firma iittala gestaltet. Die schlichte Form bringt die Funktion auf den Punkt: Stimmung durch Licht zu schaffen. Kivi ist ein typischer Repräsentant finnischen Designs: zeitlos, hochwertig und praktisch. Der Kivi Teelichthalter von iittala wirkt als Einzellicht auf Tisch und Fensterbank, kommt aber auch als Gruppe angeordnet gut zur Geltung. Durch die große Farbauswahl können Sie die Farben auswählen, die zu Ihnen, der Stimmung und der Umgebung passen. Kombinieren Sie diese miteinander - die Möglichkeiten sind endlos. Zusätzlich zu der klassischen Ausführung in Klarglas werden jedes Jahr ein bis zwei zusätzliche Saison-Farben angeboten.Produkteigenschaften:Farbe: orangeGröße: 60mm


Studie: Die deutsche Biotechnologie-Branche 2010 © biotechnologie.de\nAnlässlich der Präsentation der neuesten wirtschaftlichen Kennzahlen zur Biotechnologie sagte Dr. Georg Schütte, Staatssekretär im Bundesministerium für Bildung und Forschung (BMBF): "Die Firmen haben in der Krise neue Arbeitsplätze geschaffen, so dass mehr Menschen denn je in der kommerziellen Biotechnologie beschäftigt sind. Das unterstreicht, wie wichtig innovative Technologien als Wachstumsmotor für Deutschland sind".\nParallel stellte der Staatssekretär zusätzliche Investitionen für Forschungsprojekte in der Pflanzenbiotechnologie in Höhe von 50 Millionen Euro für die kommenden drei bis fünf Jahre in Aussicht. "In einer auf Nachhaltigkeit ausgerichteten Bioökonomie müssen wir den Rohstoff Pflanze noch effizienter als bisher nutzen", sagte Dr. Schütte. Insgesamt stellt das BMBF dieses Jahr rund 270 Millionen Euro für die Projektförderung in der Biotechnologie bereit.\nSeit 2006 erhebt die Informationsplattform biotechnologie.de im Auftrag des BMBF die wirtschaftlichen Eckdaten der deutschen Biotechnologie-Unternehmen nach den internationalen Leitlinien der Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung (OECD). Demnach beschäftigten die 531 Biotechnologie-Unternehmen im Jahr 2009 fast 15.000 Mitarbeiter. Hinzu kamen rund 16.600 Beschäftigte in den biotechnologisch ausgerichteten Geschäftsbereichen der Pharma-, Chemie- und Saatgutunternehmen. Damit ist die Zahl der in der kommerziellen Biotechnologie tätigen Personen gegenüber dem Vorjahr um fünf Prozent auf 31.600 gestiegen.\nDie deutschen Biotechnologie-Unternehmen sind vor allem in den Geschäftsfeldern Dienstleistungen, Diagnostika und industrielle Biotechnologie erfolgreich. Von den Arzneimittel entwickelnden Biotechnologie-Unternehmen haben es bisher nur wenige bis zum marktreifen Produkt geschafft. Ein erster Durchbruch gelang jedoch im vergangenen Jahr, als der erste komplett in Deutschland entwickelte Antikörper als Arzneimittel gegen Krebs zugelassen wurde.\nZum ersten Mal wurden für 2009 auch die biotechnologischen Aktivitäten der Forschungseinrichtungen erfasst. Nach ihren Angaben arbeiten rund 27.000 Menschen an mehr als 700 Forschungsinstituten an biotechnologischen Fragestellungen. Die befragten Institute waren 2008 mit einem Budget von 2,8 Milliarden Euro sowie zusätzlichen 1,1 Milliarden Euro an Drittmitteln ausgestattet. "Die Zahlen belegen, dass die Biotechnologie inzwischen ein integraler Bestandteil von Wissenschaft und Wirtschaft ist, der sich auch in Krisenzeiten behaupten kann", betonte Staatssekretär Dr. Schütte. Diese Entwicklung will das BMBF künftig weiter vorantreiben. "Wir wollen die Biotechnologie als Eckpfeiler einer wissensbasierten Bioökonomie ausbauen", sagte Dr. Schütte.\nMit diesem Ansatz soll nachhaltiges, ökologisches, effizientes und zugleich wettbewerbsfähiges Wirtschaften in Deutschland ermöglicht werden. "Die Gesamtkonzeption werden wir in einem neuen Rahmenprogramm zur Bioökonomie noch in diesem Jahr vorstellen", kündigte der Staatssekretär an.\nDas BMBF setzt darüber hinaus die seit 2005 bestehende Gründungsoffensive Biotechnologie (GO-Bio) mit einer vierten Ausschreibungsrunde fort. In den ersten drei Auswahlrunden wurden 28 Teams mit einem Fördervolumen von zirka 65 Millionen Euro ausgewählt. Daraus sind inzwischen sechs Unternehmensgründungen hervorgegangen, weitere werden folgen.\nDie Deutschen Biotechnologietage 2010 haben vom 21. bis 22. April in Berlin als nationales Forum mit 600 Biotechnologie-Experten aus Wissenschaft und Wirtschaft stattgefunden.\nDie Studie "Die deutsche Biotechnologie-Branche 2010" von biotechnologie.de können Sie unter Download (rechts oben) herunterladen.\nQuelle: BMBF (21.04.10)\nStudie "Die deutsche Biotechnologie-Branche 2010" (© biotechnologie.de) (PDF ca. 3,24 MB)


Attraktion Vergangenheit | DW Reise | DW | 14.12.2004\nWorms am Rhein hat eine bewegte Vergangenheit. In den zwei Jahrtausenden ihrer Geschichte hat die Stadt viele architektonische Kostbarkeiten hervorgebracht, aber auch vieles verloren.\nNeben Trier ist Worms die älteste Stadt Deutschlands. Die Kelten und Römer ließen sich in der Stadt am Rhein nieder. Für Kaiser, Könige und Kirchenfürsten war Worms das erklärte Lieblingsdomizil. Vor allem das Mittelalter ist hier noch heute sehr präsent mit dem mächtigsten Wahrzeichen der Stadt, dem romanischen Kaiserdom aus dem 12. Jahrhundert, einst errichtet als Zeichen des Ruhms der Staufen-Kaiser.\nKaiser, Könige und die Nibelungen\nBerühmt ist der Dom aber auch als Schauplatz des Nibelungenliedes. Ein unbekannter Dichter brachte um 1200 in Worms das Helden-Epos um den Aufstieg und Fall des Burgunderreiches zu Papier. Durch Richard Wagners Opernzyklus "Der Ring der Nibelungen" wurde die Geschichte weltberühmt. Siegfried, Kriemhild, Hagen und die anderen Protagonisten - sagenumwobene Gestalten, die den Stoff liefern für den deutschen Nationalmythos schlechthin.\nVieles in der Stadt erinnert an das alte Meisterwerk, Straßennamen, Denkmäler, die historischen Nibelungen-Spiele an den Sommerwochenenden. Und die Türme der mittelalterlichen Stadtmauer beherbergen das Nibelungen-Museum, das zu einer multimedialen Zeit- und Erlebnisreise in die mythologische Welt einlädt.\nStadtmauer in Worms\nWorms ist Nibelungenstadt, und Worms ist Kaiserstadt. Seit dem Ende des 15. Jahrhunderts war Worms Gastgeber für acht Reichstage, auf denen sich unter der Ägide des Kaisers alles versammelte, was im Deutschen Reich Rang und Namen hatte: Kurfürsten, Erzbischöfe, Pfalzgrafen und Vertreter der Freien Reichsstädte. Auf diesen zum Teil mehrere Wochen dauernden "Gipfeltreffen" wurden wichtige und weitreichende politische Entscheidungen gefällt. Hier trat auch der unbeugsame Reformator Martin Luther vor seinen Kaiser und verweigerte den Widerruf seiner Schriften - die Geburtsstunde der Reformation im Jahre 1521.\nEine hart umkämpfte Stadt\nDer Ruhm von Worms in jenen Zeiten hatte auch eine Kehrseite: Als eine der größten und reichsten Städte wurde sie sowohl im 30-jährigen Krieg als auch in den darauffolgenden Pfälzischen Erbfolgekriegen hart umkämpft und fast vollständig zerstört. Es dauerte hundert Jahre, bis die Stadt sich erholt hatte und einen erneuten Aufschwung erlebte.\nAllerdings haben nur wenige der bedeutenden Bauwerke aus dieser Zeit die Luftangriffe des Zweiten Weltkrieges überstanden. In der Nachkriegszeit wurde die Altstadt wieder aufgebaut, viele architektonische Denkmäler wurden rekonstruiert und restauriert.\nSo auch die jüdische Synagoge, die älteste in Deutschland. Seit dem 10. Jahrhundert lebten Juden in Worms. Es war eines der wichtigsten Zentren jüdischen Geisteslebens. Während des Nationalsozialismus wurde die 1000-jährige Geschichte der jüdischen Gemeinde der Stadt völlig ausgelöscht. Die 1960 wieder aufgebaute Synagoge, das Jüdische Museum sowie der alte Judenfriedhof erinnern an die Jahrhunderte lange Tradition der Wormser Juden.\nDie geschichtsträchtige Atmosphäre und die historischen Pracht sind es, die alljährlich 250.000 Touristen nach Worms (80.000 Einwohner) locken. Der Fremdenverkehr ist zu einem florierenden Wirtschaftszweig geworden. Und so scheint es, als hätten sich die Wormser damit arrangiert, dass die Vergangenheit ihre Stadt attraktiver macht, als die Gegenwart.\nAusführliche Infos für Besucher\nSchlagwörter worms, kaiserstadt, dom, kaiserdom, nibelungen, nibelungenlied, rhein, wagner, könige\nWormser Dom feiert 1000. Geburtstag 04.06.2018


BRG Spittal/Drau – Vertrauenslehrersystem\nStartseite > Schulgemeinschaft > Vertrauenslehrersystem\nVertrauenslehrersystem am BRG\nAm BRG gibt es ab sofort die Möglichkeit Kontakt mit einem Vertrauenslehrer aufzunehmen. Dieser wird versuchen, dir bei verschiedenen Problemen weiterzuhelfen.\nDer Inhalt der Gespräche bleibt stets vertraulich und wird unter keinen Umständen weitergetragen.\nDie Sprechstunde findet jeden Mittowch in der 3. Stunde oder nach Vereinbarung statt.\nMag. Johanna Hössl (persönlich oder per mail)\nMag. Bernhard Steinwender (persönlich oder per mail)


Fressnapf - Happy Hour: 16% auf Alles - nur heute - Online-Rabatt - Oktober 2021\nFressnapf – Happy…\nFressnapf – Happy Hour: 16% auf Alles – nur heute\nDatum: 19. February 2014 - Author: Admin\nSeit dem 16.02.2014 läuft die Fressnapf Sparwoche. Schon seit Beginn der Woche konnten Sie mit den 5%, 8%, oder 10% Gutscheinen richtig sparen und so vielleicht Ihren Tieren noch eine kleine Überraschung mehr gönnen. Nur heute, den 19.02.2014 jedoch gibt es einen 16% Rabatt auf Alles. Bei Fressnapf gibt es alles für Ihren Hund, Ihre Katze, für Vögel und Kleintiere. Seien Sie schnell, denn die Aktion ist nur noch bis 22 Uhr aktiv. Aber keine Angst, sollten Sie den Gutschein heute verpassen, schauen Sie doch bei uns vorbei. Hier finden Sie immer wieder aktuelle Gutscheinaktionen von Fressnapf.\nnur am 19.2. von 8 bis 22 Uhr\nAusnahme: keine Bücher oder Zeitschriften\nDas ist ganz einfach, legen Sie Ihre Wunschprodukte im Gesamtwert von mindesten 60 Euro in den Warenkorb. Unter Zahlungsart geben Sie dann bitte den Gutscheincode: SPAREN16 ein. Der Rabatt wird Ihnen dann direkt vom Bestellwert abgezogen.\nMachen Sie Ihrem Liebling eine Freude, und kaufen Ihm etwas was er gerne mag. Wenn man dabei noch sparen kann, macht es natürlich doppelt so viel Freude. Nur beeilen müssen Sie sich, denn der Gutschein ist nur noch heute bis 22 Uhr einlösbar.\nKeine Reaktionen auf Fressnapf – Happy Hour: 16% auf Alles – nur heute:


Schnelle Sprints und Medaillen bei den Norddeutschen Meisterschaften – STABIES-POTSDAM\nSchnelle Sprints und Medaillen bei den Norddeutschen Meisterschaften\nToralf 14. Juli 2013 0 COMMENTS\nAnsgar steigerte den TG-Rekord über die 100-Meter in diesem Jahr deutlich\nAm ersten Tag der NDM U18 in Berlin verbesserten sowohl Paula als auch Ansgar ihre Bestleistungen im 100-Meter-Sprint deutlich. Nachdem bereits 11,44 und 11,46 Sekunden in den Vorläufen Bestleistungen darstellten, konnte Ansgar im Finale mit 11,34 Sekunden sogar den 5. Platz belegen. Damit hat er nun in diesem Jahr den 12 Jahre alten TG-Rekord von Robin Lieske um genau eine halbe Sekunde verbessern können. Auch im anschließendem Weitsprung-Wettbewerb gelang Ansgar mit 6,29 Metern eine neue Bestleistung (Platz 7).\nPaula knackte den TG-Rekord über die 100-Meter-Hürden\nPaula konnte ihre Sprintbestleistung im Zwischenlauf um 2 Zehntel Sekunden auf 12,25 Sekunden steigern. Somit zog sie mit der zweitbesten Zeit ins Finale ein, welches sie dann aber auf Platz 4 beendete. Zuvor überquerte sie mit dem Stab ihre Anfangshöhe und gewann die Silbvermedaille. 3,30 Meter aus verkürztem Anlauf zeigen jedoch noch nicht die gewünschte Sicherheit, die sie in zwei Wochen bei den Deutschen Jugend-Meisterschaften in Rostock für gute Höhen benötigt. Steffi kam in diesemWettkampf nicht über ein „o.g.V.“ hinaus. Dafür konnte sich Pit nach bisher verkorkster Saison mit dem Stab über 4,10 Meter und eine bronzene Medaille freuen.\nAm zweiten Tag sahen sich sowohl Ansgar als auch Paula im Hürdensprint auf dem Treppchen wieder. Ansgar sprintete über die Hindernisse mit 14,76 Sekunden nah an seine Bestleistung und gewann die Silbermedaille. Trotz starker Konkurrenz nicht zu schlagen war anschließend Paula, die mit 13,89 Sekunden erstmals unter 14 Sekunden lief. Damit verbesserte sie den 6 Jahre alten TG-Rekord von Anna-Marie Finger (13,95sec), welche damals als Lohn für diesen guten Hürdensprint die Bronzemedaille von der Deutschen Jugendmeisterschaft mit nach Hause brachte. Sowohl Ansgar als auch Paula wollen nun in 2 Wochen bei ihren Deutschen Jugendmeisterschaften in Rostock an die guten Leistungen dieses Wochenendes anschließen.\nMedaille bei den Göteborg Youth Games\nPaula bei Deutscher Meisterschaft mit Silber belohnt\nGuter Saisonabschluss in Leverkusen\n26./27.2.2011 Deutsche Hallen-Meisterschaften


LED Panel IP44 günstig kaufen | G&G Lichtdekor - Lichtdekor.de\nStartseite » LED Panels » IP44\nBeim Kauf des Beleuchtungssystems gibt es viele Kennzahlen, die entscheidungsrelevant sind. Eine davon ist die Schutzart des Lichtelements, die in IP (International Protection) angegeben wird. In unserem Shop finden Sie neben Modellen mit höherem Schutz auch klassische Varianten wie LED Panel mit IP44. Sie bestechen durch ihr breites Einsatzgebiet und eignen sich somit für fast alle Räume.\nHauptmerkmale und Vorteile der IP44 LED Panel\nDer Wert IP gibt an, wie gut das Panel gegen das Eindringen von Fremdkörpern und Wasser geschützt ist. Die erste Ziffer bezieht sich bei Modellen mit IP44 auf feste Gegenstände mit einem Durchmesser von mehr als einem Millimeter. Hierunter ist zum Beispiel grobkörniger Staub, ein Draht oder auch ein Insekt zu verstehen. Aus der zweiten Ziffer geht hervor, dass die Lampe gegen Spritzwasser geschützt ist.\nDie Merkmale der IP44 LED Panel im Überblick:\nSchutz gegen Eindringen von Fremdkörpern > 1 mm\nSchutz gegen Eindringen von Spritzwasser\nIn Feuchträumen einsetzbar (mit ausreichendem Abstand)\nIdeal für die Außenbeleuchtung des Hauses\nGeeignet für feuchte Kellerräume\nUnsere Fertigpaneele mit der Schutzart IP44 sind nicht nur die perfekte Wahl für die Wohnräume, sondern dienen auch als widerstandsfähige Beleuchtung für die Terrasse und den Eingangsbereich der Immobilie. Sie sind nicht gegen direkte Wasserstrahlung geschützt – einen herkömmlichen Regenguss überstehen sie aber unbeschadet. Im Badezimmer sollten Sie bei der Verwendung dieses Modells auf einen Abstand von mindestens 60 cm zwischen dem LED Panel und dem Waschbecken beziehungsweise der Dusche achten.\nLED Panel IP44 kaufen im G&G Lichtdekor Onlineshop\nEntscheiden Sie sich mit uns für einen Hersteller, der umfangreiche Erfahrung in der Entwicklung und Produktion von Lichtsystemen vorweisen kann. Wir fertigen Ihr LED Panel mit der Schutzart IP44 individuell in unserem Münchner Betrieb an. Profitieren Sie von unserer Auswahl an sicheren Zahlungsarten sowie von einem schnellstmöglichen Versand, um in den Genuss eines bequemen, unkomplizierten Einkaufserlebnisses zu kommen.


Expertisen / Schätzungen - Verband Deutscher Kunsthistoriker\nWas ist eine Expertise?\nUnter einer Expertise versteht man in erster Linie ein schriftliches Gutachten, das sich zu unterschiedlichen Aspekten eines Kunstwerks oder kulturgeschichtlichen Gegenstands äußert. Inhalt der Expertise kann – den Fragestellungen des Auftraggebers entsprechend – die Originalität des Kunstwerks sein, die Zuschreibung an einen Künstler, die Entstehungszeit, der Zustand, aber auch der Marktwert.\nAuftraggeber von Expertisen können Privatpersonen, aber auch Versicherungen und Gerichte sein.\nIn der Regel werden Expertisen durch einzelne Fachleute erstellt und müssen sich häufig ausschließlich auf stilistische bzw. kennerschaftliche Aspekte beschränken. Insbesondere bei potenziell sehr teuren Kunstwerken sind Expertisen nur ernst zu nehmen, wenn sie von einem qualifizierten Team in Verbindung von kunsthistorischen und naturwissenschaftlichen Untersuchungsmethoden erarbeitet sind.\nWer kann mir Auskunft zu einem Kunstwerk geben?\nWir selbst haben als Berufsverband nicht die Möglichkeiten und auch nicht die Aufgabe, private Recherchen und/oder Expertisen von Kunstwerken durchzuführen.\nStaatliche Museen oder Landesmuseen bieten hingegen in der Regel in regelmäßigen Abständen eine Bürgersprechstunde an, in der Kunstobjekte (oder Fotos davon) verschiedenen Experten vorgelegt werden können. Bitte fragen Sie an einem Haus in Ihrer Umgebung nach entsprechenden Terminen. Museen geben keine Auskünfte zum möglichen Wert eines Objektes. Sie können jedoch Hinweise geben, ob das Objekt von historischer Bedeutung ist.\nSollten Sie primär Interesse an einer genaueren Untersuchung eines Objektes oder an dem möglichen (Markt-)Wert interessiert sein, so können Sie eine Expertise in Auftrag geben. Kunstsachverständige sind häufig auf einzelne Sachgebiete wie Gemälde, Schmuck oder Möbel spezialisiert. Die Honorare für Privatgutachten werden meist als Stundensätze vereinbart und sollten grundsätzlich vor der Auftragserteilung ausgehandelt werden.\nUnabhängige und vereidigte Kunstsachverständige finden Sie in unserem Branchenbuch oder über die unten verlinkten Institutionen.\nSie können für die Einschätzung des Verkaufswertes auch ein größeres Auktionshaus mit entsprechenden Kompetenzen auf dem Gebiet aufsuchen und um Begutachtung bitten (i. d. R. zunächst kostenlos, bei entsprechender Aufnahme in den Verkauf werden jedoch Erlöse aus dem Verkaufspreis fällig). Vielleicht besteht dort auch vorab die Möglichkeit, eine Erstbegutachtung anhand von Fotos vornehmen zu lassen.


About: Hennebergisches Gymnasium „Georg Ernst“\nDas Hennebergische Gymnasium „Georg Ernst“ (HGS) ist ein staatliches Gymnasium mit Alumnat (Internat) in privater Trägerschaft im thüringischen Schleusingen. Gegründet im Juni 1577 vom Hennebergischen Grafen Georg Ernst, zählt es zu den ältesten durchgängig betriebenen Gymnasien in Deutschland. Das Gymnasium versteht sich als humanistische Schule. Der Schwerpunkt der Ausbildung liegt jedoch seit dem Jahr 2002 im mathematisch-naturwissenschaftlichen Bereich.\nDas Hennebergische Gymnasium „Georg Ernst“ (HGS) ist ein staatliches Gymnasium mit Alumnat (Internat) in privater Trägerschaft im thüringischen Schleusingen. Gegründet im Juni 1577 vom Hennebergischen Grafen Georg Ernst, zählt es zu den ältesten durchgängig betriebenen Gymnasien in Deutschland. Das Gymnasium versteht sich als humanistische Schule. Der Schwerpunkt der Ausbildung liegt jedoch seit dem Jahr 2002 im mathematisch-naturwissenschaftlichen Bereich. (de)\nHubert Amthor , Andreas Butz , Hildburghäuser Bildungszentrum\nGymnasium: Landkreis Hildburghausen, Alumnat: Stiftung des Hennebergischen Gymnasiums „Georg Ernst“\nHennebergisches Gymnasium „Georg Ernst“ (de)\nwikidata:Hennebergisches Gymnasium „Georg Ernst“\ndbpedia-wikidata:Hennebergisches Gymnasium „Georg Ernst“\nHennebergisches Gymnasium „Georg Ernst“ mit Alumnat (de)


Codes: Die Kunst der Verschlüsselung. Geschichte - Geheimnisse - Tricks Reihe Hanser: Amazon.de: Simon Singh, Klaus Fritz: Bücher\nCodes: Die Kunst der Verschlüsselung. Geschichte - Geheimnisse - Tricks (Reihe Hanser) Taschenbuch – 1. März 2004\nNavajo-Code? Caesar-Verschiebung? Schwarze Kammern? Lucifer-Verschlüsselung? Präparierte Eier? Nie gehört? Dann wird's Zeit, denn je häufiger unsere ganz privaten Daten in Computer-Netzen zirkulieren, desto erfindungsreicher werden die Menschen, um sie vor fremdem Zugriff zu schützen.\nAber nicht erst im Zeitalter des Internets liefern sich Code-Erfinder und Code-Knacker erbitterte Kämpfe. Schon in der Antike wollte man Botschaften geheim halten. Die Mittel waren technisch unkomplizierter, aber nicht weniger originell. Simon Singh erzählt von der Kunst der Verschlüsselung von der Antike bis heute, so dass man bei der Lektüre Lust bekommt, eigene verschlüsselte Botschaften zu schicken …\nGeheime Codes: Die berühmtesten Verschlüsselungstechniken und ihre Geschichte (Ehrenwirth Sachbuch)\nVerlag: dtv Verlagsgesellschaft (1. März 2004)\nOriginaltitel: The Code Book\nGröße und/oder Gewicht: 12,4 x 2 x 20,8 cm\nAmazon Bestseller-Rang: Nr. 299.823 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)\nNr. 357 in Bücher > Jugendbücher > Naturwissenschaft & Technik\nNr. 13052 in Bücher > Jugendbücher > Belletristik\n»Wenn etwas kompliziert ist, nimmt er sich den Platz, um es verständlich zu erklären. Wenn wir ganz lieb zu den jungen Leuten sind und ihnen ein Eis spendieren, dann leihen sie uns das Buch vielleicht einmal. Es lohnt sich.« Ernst Horst, F.A.Z., 8.6.02\nSimon Singh, geboren 1964, studierte Physik und war bis 1997 bei der BBC tätig. Seitdem arbeitet er als freier Wissenschaftler, Produzent und Autor. Er lebt in London und hat zahlreiche Auszeichnungen erhalten, unter anderem den British Academy Award für Film und Fernsehkunst. 1997 erschien von ihm der internationale Bestseller Fermats letzter Satz\nsingh thema simon verständlich erklärt einführung weise mathematik entwicklung kryptographie maria ver- autor stuart enigma botschaften buches interessant kryptografie\n5,0 von 5 SternenMathematik zum Anfassen\nVonTom Ripleyam 15. Februar 2012\nBei "Codes" handelt es sich um die Jugendbuchfassung von Sing's Bestseller "Geheime Botschaften". Dafür wurde das Untersuchungsgebiet etwas eingeschränkt, sei es in der zeitlichen Dimension, indem die Schilderung nicht in der Antike, sondern erst bei Maria Stuart im 16. Jahrhundert beginnt, sei es beim Schwierigkeitsgrad der dargestellten Verschlüsselungsfälle. Lebhaft schildert der Autor das Abenteuer um die Verschlüsselung und Entschlüsselung von Botschaften aus verschiedenen Epochen der Geschichte. Selbstverständlich fehlen dabei weder der "Stein von Rosette" mit dem die Entzifferung der altägyptischen Schriftzeichen gelang, noch der unerbittliche und mit unglaublicher Geduld und Anstrengung geführte Kampf um die Geheimhaltung und Entzifferung von Botschaften im zweiten Weltkrieg mit der deutschen Wundermaschine "Enigma", welche von Polen und Engländern mithilfe eines französischen Spions geführt wurde. Schliesslich führt Singh den Leser in die Neuzeit und schlägt die Brücke zur modernen Verschlüsselung von Botschaften im elektronischen Datenaustausch.\nDoch Obacht - trotz aller lebendigen Schilderung verliert der Autor die mathematische Dimension des Themas nicht aus den Augen sondern versucht didaktisch geschickt, dem Leser die logische Struktur möglicher Verschlüsselungen aufzuzeigen. Wer mit solcherlei Zahlenakrobatik nichts anfangen kann, wird sogar bei dieser der Jugend gewidmeten Ausgabe irgendwann die Übersicht, die Geduld oder beides zusammen verlieren. Doch eingedenk der Tatsache, dass das Thema ganz ohne Rechnerei nicht erschlossen werden kann, bietet "Codes" für Mathematik-Muffel immerhin die reizende Gelegenheit, auf die einfachstmögliche Weise mit einer komplexen Materie vertraut zu werden, die in den Auseinandersetzungen der Menschheit, sei es zwischen Individuen, sei es zwischen Staaten, immer wieder eine herausragende Rolle gespielt hat.\n5,0 von 5 SternenNicht nur als Jugendbuch geeignet\nVonRufus T. Fireflyam 1. November 2013\nIch habe eigentlich einen "Fehlkauf" mit diesem Buch getan, da ich "eigentlich" kein Jugendbuch kaufen wollte.\nBeim Lesen fällt das aber nicht weiter auf, was wohl auch an dem Schreibstil von Simon Singh liegen dürfte, der nicht als "kinder-spezifisch" bezeichnet werden muss.\nDas Buch selbst gibt einen allgemeinen Einblick in die Geschichte und Funktionsweise des Verschlüsselung.\nWer hier eine tiefgreifende Einführung in Algorithmen und deren Entwicklung erwartet wird sicherlich enttäuscht, aber das ist auch nicht das Ziel des Buches.\nZum Schluss wird dann noch in sehr gut verständlicher Weise die Funktionsweise von PGP (Pretty Good Privacy) erläutert, was gerade in diesen Tagen für immer mehr Leute interessant werden könnte.\nAls Einführung in das Thema ist das Buch durchaus für jeden interessierten Laien eine echte Kaufempfehlung.\nVonJ. Schmidtam 31. Januar 2017\nDer Autor Simon Singh schafft es ein eher 'trockenes' Thema spannend und interessant rüber zu bringen (wie immer in seinen Büchern).\nEs werden die Hintergründe und die geschichtliche Entwicklung von Codes und Verschlüsselungen erläutert.\nInteressant v.a. für Einsteiger in die Materie.\n5,0 von 5 SternenWer sich für Kryptografie ...\nVonGeorgius Sabellicusam 19. August 2017\n5,0 von 5 Sternenleicht verständliches Buch ideal zum Mathe Unterricht\nVonSamiraam 3. April 2012\nIch musste mir das Buch für den Mathe Unterricht kaufen. Es ist zwar nicht das dünnste aber ich war sehr überrascht.\nDas Buch ist so verständlich geschrieben, dass ich es auch für Kinder der 8. Klasse schon empfehlen würde.\nMir ( ich bin nicht wirklich gut in Mathe) hat es sehr geholfen von einer anderen Seite an Matheaufgaben heran zu gehen und einen anderen Gedankensweg zu finden.\nViele Geschichten und Beispiele, sowie ein Abschlusstest veranschaulichen das gesamte Buch und machen es schnell lesbar ;)\nIch kann es einfach nur mit 5 Sternen bewerten und empfehle es auch wirklich jedem weiter !\n4,0 von 5 SternenSehr informativ, gut zu lesen, empfehlenswert\nDas Buch Codes von Simon Singh gibt einen sehr guten Überblick über die geschichtliche Entwicklung und über deren Bedeutung der Ver- und Entschlüsselungstechniken.Lesen Sie weiter\nVor 1 Jahr(en) von Bond 1a veröffentlicht\n3,0 von 5 SternenInhaltlich zu kurz und durch das andere Buch "Geheime Botschaften" ersetzbar\nDer Stoff ist lesenswert, aber hier werden von Singh etliche Kapitel schlicht gestrichen. Wer sich eine Einführung in das Thema erhofft, kann sich das Buch gerne kaufen.Lesen Sie weiter\nVeröffentlicht am 13. Juni 2015 von SWagner\n5,0 von 5 Sternensehr verständlich erzählt\nDas Thema "Verschlüsselung" wird sehr verständlich erklärt. Es wird dabei aber nicht banal. Im Gegenteil: Dem Leser wird schon ein gewisses Mitdenken abgefordert.\nVeröffentlicht am 27. April 2014 von BW\n5,0 von 5 SternenVerständliche Einführung in die Welt der Codes\nIch habe das Buch von meinem Mathe-Dozenten empfohlen bekommen und bin absolut begeistert.\nSimon Singh nimmt den Leser mit auf einen Streifzug durch die Geschichte der...Lesen Sie weiter\n1,0 von 5 SternenCodes. die Kunst der Verschlüsselung... eher ein Flopp\nBei dem Titel habe ich mehr über Rätzelsysteme erwartet, nicht so einen langatmigen Streifzug durch die Geschichte mt ein ganz klein wenig mal angedeuteten Codes und...Lesen Sie weiter\nVeröffentlicht am 7. Januar 2013 von Kindle-Kunde\n5,0 von 5 SternenDie beste Einführung in die Kryptographie\nIn diesem Buch wird man als Newbe wirklich schonend in die Kryphtographie eingeführt. Ausserdem erhält man mit diesem Buch auch ein kleines Geschichtsbuch in die Hand mit vielen...Lesen Sie weiter\nVeröffentlicht am 24. August 2005 von Mustafa Cetin


BuzzFeed spricht bald Deutsch. Vielleicht | MEEDIA\nBuzzFeed-Gründer Jonah Peretti zu möglichem Deutschlandstart: "Wir stehen in den Startlöchern"\nSie haben mal für den englischen Spiegel gearbeitet. Wie war’s?\nIch erinnere mich daran, dass eine Aufgabe darin bestand, darüber zu schreiben, was die deutschen Zeitungen berichten. Die Meinungsbeiträge mussten übersetzt werden, usw. Die Sprache war nicht das Hauptproblem, sondern die kulturellen Unterschiede zwischen deutschen und englischsprachigen Zeitungen.\nNach Ihrer Zeit bei Spiegel Online kam dann relativ bald BuzzFeed.\nIch habe für Salon.com gearbeitet und kannte Jonah (Peretti, Mitgründer von BuzzFeed) ein wenig. Er hatte 2007 zu mir gesagt: Hey, komm zu uns, wir verändern die Welt (lacht). Sechs Monate nach der Gründung war ich dabei.\nObwohl BuzzFeed schon lange kein Geheimtipp mehr ist, wird die Seite in Deutschland erst seit kurzem intensiver in der Branchenöffentlichkeit diskutiert. War BuzzFeed eine sozusagen am Reißbrett geplante Erfolgsgeschichte?\nWir haben von Anfang an sehr viel experimentiert. Wir haben uns gefragt, wie wir die Themen finden, über die Leute online diskutieren und wie wir dann darüber berichten können. Dass wir nun da stehen, wo wir stehen, das hat vermutlich niemand von uns erwartet. Vergessen Sie nicht, dass Facebook 2007 noch nicht das Unternehmen war, das es heute ist. Twitter fing gerade erst an. Die Landschaft im Netz war sehr sehr anders als heute. Es war für uns ein Glücksfall, dass Social Media im Netz so mächtig wurde.\nDer Aufstieg von BuzzFeed vollzog sich parallel zum Aufstieg von Social Media.\nJemand hat über sie geschrieben, Sie seien „so viral wie eine dreckige Nadel“. Alle journalistischen Angebote im Web suchen nach Viralität – was ist das Rezept?\nTraditionelle Medienunternehmen sehen Social Media als einen Schritt im Produktionsprozess. Meistens ist es der letzte Schritt. Okay, ich habe jetzt diesen Artikel geschrieben, jetzt tweete ich mal den Link. Inhalte verbreiten sich ganz anders im social web. Das Web interessiert sich nicht unbedingt für die Produktionsbedingungen, unter denen ein gedruckter Artikel entsteht. Die Überschrift ist beispielsweise wichtig, aber nicht am wichtigsten. Klickt man auf einen Artikel mit einer interessanten Überschrift, die Story selber ist aber gar nicht interessant, wird man diesen Artikel sicher nicht teilen. Und wird vielleicht auch seltener auf die Seite gehen. Nein, man muss das ganzheitlich sehen. Es braucht Inhalte, die speziell für das social web geschrieben werden. Es braucht neue Formen des Storytelling. Es braucht Experimente.\n„Experimentiert mehr“ – das hört man auch in Deutschland ständig. Die Frage ist aber doch auch, wie eine Redaktion das Experimentieren organisiert und möglich macht.\nDas muss von oben, vom Chefredakteur, eingefordert werden.\nZu den Formaten, die BuzzFeed kultiviert hat, gehören beispielsweise animierte GIFs.\nYeah. Das haben wir früh ausprobiert. Etablierte Medien haben auf diese Formate erst heruntergeschaut. Aber das sind wunderbare Darstellungsformen.\nBuzzFeed hat zuletzt Reporter eingestellt, die mehr „seriöse“ Inhalte, beispielsweise politische Themen, recherchieren sollen. Zuvor dominierte das Image des Verbreiters von Katzencontent.\nDie größten Trafficbringer sind nicht die „seriösen“ Themen. Aber wir hatten beispielsweise vor zwei Wochen einen langen Essay auf der Seite von einem Autoren, der ein Haus in Detroit für 500 Dollar gekauft hat. Der Beitrag hatte eine Million Views.Das war schon sehr erfolgreich, für einen Artikel von 6.000 Wörtern. Das Stück hätte allerdings mehr Fotos vertragen können (lacht). Es stimmt, wir sind gut darin, emotional und lustig zu sein. Aber wir hatten keine Informationen übe die Welt. Auch diese Inhalte wollen die Leute teilen, also breaking news, Scoops, investigative Stücke. Artikel, die die Sicht auf die Welt verändern. Wir investieren also in Journalismus, in Journalismus über Politik, Tech, Sport. Unsere Redaktion besteht aus 175 Mitarbeitern, und wir wachsen. Wir haben insgesamt mehr als 400 Mitarbeiter. Und das in einer zeit, in der andere Publikationen personell schrumpfen.\nEine wesentliche Einnahmequelle für BuzzFeed ist native advertising. Können Sie sich als Journalist mit diesem Werbeformat anfreunden?\nIch denke, BuzzFeed trennt ganz gut zwischen Werbung und redaktionellen Inhalten. Wir bemühen uns auch, die Werbung so gut zu gestalten (Anm. d. Red.: Das Unternehmen entwirft für Unternehmen native Anzeigen), dass sie sogar über Facebook geteilt wird. Und selbst die New York Times nimmt jetzt native Anzeigen auf. Native advertising ist eine Möglichkeit, künftig Geld im Journalismus zu verdienen. Redaktion und vermarktung müssen natürlich getrennt bleiben. Aber so groß unterscheidet sich native advertising auch nicht von der display ad. Die Leute erkennen den Unterscheid zwischen redaktionellen Inhalten und Werbung.\nSie sind mittlerweile für die internationale Expansion von BuzzFeed verantwortlich. Wann also startet eine deutsche Seite von BuzzFeed?\nVergangenes Jahr haben wir eine brasilianische, eine französische und eine spanische Seite gelauncht. Ich komme gerade aus Sao Paulo und habe Mitarbeiter eingestellt. Unser Europa-Büro ist in London, von dort aus beobachten wir die europäischen Märkte. Deutschland ist defintiv sehr spannend.\nDas haben die Macher der Huffington Post auch gesagt, und dann dauerte es zwei Jahre, bis endlich ein Partner gefunden war und die Seite live ging. Würden Sie Seite ohne einen Partner launchen?\nVermutlich. Wir starten immer mit kleinen Teams, harte News machen wir am Anfang eher nicht. Wir schauen dann, wie es läuft. Der Anzeigenmarkt in Deutschland sieht anders aus, die traditionellen Medien sind sehr stark, auch Radio ist stark. Wir müssen für uns herausfinden, ob Deutschland ein Markt ist, auf dem wir einen Platz und eine Zielgruppe haben.\nStand heute: kommt BuzzFeed nach Deutschland?\nAn diesem Punkt sind wir noch nicht. Wir würden vermutlich mit einem schlanken Modell starten und zunächst Übersetzungen englischer Artikel veröffentlichen.\nAber starten wird BuzzFeed also mit einem deutschen Angebot?\nVielleicht. Die Entscheidung für oder gegen einen Start wird eher früher als später fallen. Denn es starten ja bereits andere Angebote, zuletzt Upcoming.de oder in der Schweiz der Blick am Abend mit einem ähnlichen Ansatz. Wir wollen eigentlich nicht mit Angeboten konkurrieren, die dasselbe machen wie wir.\nWas sagen Ihnen deutsche Verleger?\nSie sind interessiert. Was ich wiederum interessant finde: in Deutschland gibt es keine große unabhängige News-und Inhalte-Plattform. In den USA gab es schon lange Beispiele, wie etwa Slate oder Salon.\nNeben der Expansion – was sind die nächsten Aufgaben für BuzzFeed?\nInternationale Nachrichten und Videos. Wir wollen uns darauf konzentrieren. Eine Konferenz oder ein Tv-Kanal wird nicht von uns kommen.\nIst BuzzFeed eigentlich profitabel?\nWir veröffentlichen keine Zahlen. Es geht uns gut.\nLetzte Frage: Sie waren Gründungsmitglied der US-Band We Are Scientists. Warum sind Sie raus aus dem Musikgeschäft?\nWir sind weiter gut befreundet. Aber damals zog die Band nach L.A. und ich war gerade mit meiner Freundin in eine gemeinsame Wohnung in New York gezogen. Außerdem wollte ich auf keinen Fall in L.A. wohnen. Wir mussten uns trennen, die Band und ich. Heute lebe ich in L.A., das ist schon ironisch.\nScott Lamb war Editorial Director von BuzzFeed und ist heute Vice President International des weltweit beachteten Angebots. Die Seite erreicht monatlich etwa 75 Millionen Unique Visitors. MEEDIA hat das Interview am Rande von Burdas Digitalkongress DLD geführt.


"Weder auf natürlichem Wege noch durch Medikamente lässt sich ein Zustand erreichen, in dem Körper und Geist in jeder Hinsicht so effektiv in Ordnung gebracht werden wie im gesunden Schlaf."\nDieses Zitat von Prof. Matthew Paul Walker aus seinem Buch "Das große Buch vom Schlaf" (1), einem der besten Bücher, die nach unserer Meinung jemals geschrieben wurden, spiegelt wider, wie wichtig Schlaf für unsere Gesundheit ist. Wir werden in diesem Artikel bewusst mehr der Aussagen aus dem genannten Buch bringen - und diese mit wissenschaftlichen Studien belegen.\nDie Wichtigkeit eines gesunden, ausreichenden und erholsamen Schlafes mit all seinen Facetten, Anteilen und Phasen wird in unserer Gesellschaft völlig unterschätzt. Gerade im Berufsleben genießen diejenigen Menschen oftmals höheres Ansehen, die mit wenig Schlaf auskommen und dennoch dauerhafte Höchstleistungen bringen. Doch können Sie das wirklich?\nWir werden lernen, dass jeder Organismus, jede Spezies und alles auf der Welt, das in irgendeiner Weise lebt, einen zirkadianen, d.h. tageszeitabhängigen Rhythmus besitzt. Wir werden einsehen, dass wir uns selbst schaden, wenn wir diesen Rhythmus, dieses Grundprinzip der Natur durchbrechen. Und wir werden letztendlich verstehen, dass ein weiteres Mal nur die Natur wirklich heilen kann - wenn wir ihren Prinzipien und Rhythmen folgen.\nSchlafen ist ein uraltes Grundprinzip des Lebens\nSchlafen ist mindestens 500 Millionen Jahre alt. Einige Forscher gehen sogar davon aus, dass das Prinzip des Wechsels von Wach- und Schlafphasen bereits bei sehr primitiven Organismen vorhanden war. So zeigten bereits Einzeller aktive und passive Phasen je nach Lichteinfall, was grundlegend einem zirkadianen Rhythmus entspricht.\nVerschiedene Spezies zeigen dabei völlig unterschiedliches Schlafverhalten, sowohl von der Dauer als auch von der Qualität und Art des Schlafes. Elefanten können mit 4-5 Stunden Schlaf auskommen, während Tiger und Löwen 15 Stunden täglich schlafen. Die braune Fledermaus ist der Spitzenfaulenzer schlechthin: sie schläft bis zu 19 Stunden täglich. Die Dauer des Schlafes ist dabei nicht wirklich vorhersagbar - gruppenähnliche Tiere können sehr unterschiedliche Schlafzeiten haben. Sie ist auch nicht abhängig von Jagdverhalten oder ähnlichem. Wichtig ist nach aktueller wissenschaftlicher Ansicht dagegen vor allem eines: die Qualität des Schlafes. Der Mensch ist dabei die einzige Spezies, die mit außergewöhnlich hoher Effektivität schläft. Er unterscheidet sich dabei auch von anderen Primaten, wie z.B. Schimpansen, die deutlich mehr schlafen müssen. Entscheidend für die Qualität des Schlafes scheint der Anteil an sog. REM-Schlaf, der beim Menschen mit ca. 20-25% deutlich höher liegt als bei Primaten (ca. 9%).\nIm Schlaf wechseln sich verschiedene Phasen miteinander ab\nDer Homo erectus gilt als direkter Vorläufer des Homo sapiens. Er war der erste obligate Zweifüßer, d.h. er konnte aufrecht gehen. Da er in der Lage war, Feuer zu machen, musste er nicht mehr auf den Bäumen schlafen, sondern konnte die Nacht auf dem Boden verbringen. So sicherte er sich einen wichtigen Vorteil für seine Gehirnreifung: er konnte in absoluter Körperstille schlafen.\nWenn wir schlafen, durchläuft unser Gehirn verschiedene, genau aufeinander abgestimmte Phasen, die sich abwechseln und wichtige Funktionen erfüllen. Wir bezeichnen diese Phasen als REM (rapid eye movement) und Non-REM-Phasen. Sie wechseln sich in Abständen von 90 Minuten ab, wobei man mit der Non-REM-Phase beginnt.\nDer Wechsel der Schlafphasen scheint mit der Architektur und Neustrukturierung des Gehirns in der Nacht zu tun zu haben: in der Non-REM-Phase, die allgemein als Tiefschlaf bezeichnet wird, finden wir in der Gehirnwellenaufzeichnung (EEG) insbesondere langsame, synchrone Wellen zwischen weit entfernteren Gehirnbereichen. So "verlagert" das Gehirn Erinnerungen, die am gleichen Tag (oder wenige Tage zuvor) im Zwischenspeicher gelandet waren, in diejenigen Großhirnbereiche, die für die dauerhafte Speicherung verantwortlich sind. Der Cache des Zwischenspeichers, der Empfangszentrale, die wir auch als Thalamus bezeichnen, wird somit geleert und kann am nächsten Tag neue Informationen aufnehmen. Der Non-REM-Schlaf wird dabei im EEG von kurzen, hochaktiven Wellen unterbrochen, die wir auch als "Schlafspindeln" bezeichnen. Sie schützen den Schlaf, indem sie von äußeren Reizen abschirmen. Je häufiger und intensiver sie auftreten, desto tiefer ist der Schlaf in der Non-REM-Phase.\nIn der REM-Phase, deren Anteil im Verlauf der Nacht und insbesondere in den frühen Morgenstunden zunimmt, sind die Gehirnwellen eher hochaktiv, kurzwellig und asynchron. In dieser Phase, die ihren Namen durch die raschen Augenbewegungen (rapid eye movement) erhält, ist der Stoffwechsel der Nervenzellen tatsächlich bis zu 30% höher als im wachen Zustand. Sie dient der Bildung neuer Nervenverbindungen in benachbarten Gehirnarealen. Wenn der Non-REM-Schlaf dem Leeren des Zwischenspeichers dient, so hat der REM-Schlaf die Funktion, die verlagerten Erinnerungen nun dauerhaft zu festigen. Um dies zu ermöglichen, musste evolutionär dafür gesorgt werden, dass der restliche Körper keinerlei Energie verbraucht - deshalb herrscht im REM-Schlaf ein Zustand völliger Erschlaffung (Atonie). Das einzige, was noch bewegt werden kann, sind die Augenmuskeln, denn diese werden nicht vom Hirnstamm aus gesteuert. Selbst die Rachen- und Schlundmuskulatur erschlafft komplett, was der Grund dafür ist, dass Schnarchen vor allem in den frühen Morgenstunden des dominierenden REM-Schlafes auftritt. Da wir vorwiegend in der REM-Phase träumen, ist die Erschlaffung des Bewegungsapparates auch aus dieser Sicht sinnvoll - sonst würden wir das im Traum erlebte motorisch ausführen - was eher ungünstig wäre. Wale z.B. erleben als Säugetiere auch REM-Schlaf. Sie können diesen aber auch nur auf einer Hirnhälfte erleben - sonst würden sie untergehen.\nGesicherte Wirkungen des Schlafes\nInsgesamt finden wir in der Literatur über 17000 Studien zur Wirksamkeit und Notwendigkeit von Schlaf. Um einige Beispiele zu nennen, das Thema aber nicht zu ausführlich anzugehen, möchten wir Euch die wichtigsten Fakten nennen.\nWirkungen auf das Gehirn und das Gedächtnis:\nUm etwas Neues zu lernen, ist Schlaf sehr wichtig und kann durch nichts ersetzt werden. So fördert Schlafen vor dem Lernen die Fähigkeit, neue Erinnerungen abzuspeichern. Dieser Funktion dient vor allem der tiefe Non-REM-Schlaf und dabei die letzte dieser Schlafphasen. Es konnte gezeigt werden, dass die Anzahl und Höhe der Schlafspindeln darüber entscheidet, wie gut Non-REM-Schlaf unser Gedächtnis verbessert. Der Lernvorteil kann bis zu 20% betragen. Da im Alter die Intensität und Anzahl der Schlafspindeln nachlässt, verringert sich auch leider die Fähigkeit, etwas Neues zu erlernen. Auch nach dem Lernen ist ausreichender Schlaf sehr hilfreich. Die Informationen werden gefestigt und gehen weniger schnell verloren (2). In Studien zeigte sich eine 20-40% bessere Erinnerungsfähigkeit, wobei auch hier wieder der tiefe Non-REM-Schlaf verantwortlich war, da er als eine Art "Dateitransfer" vom Hippocampus (Zwischenspeicher) zur Großhirnrinde (Endspeicher) dient.\nIm Rahmen der Alzheimer-Demenz, von der weltweit mehr als 40 Millionen Menschen betroffen sind, finden sich bei etwa 60% der Patienten ebenfalls Schlafstörungen und man fand heraus, dass eine kürzere Schlafdauer im Erwachsenenleben mit einem höheren Risiko, die Erkrankung zu bekommen, einhergeht (3). Es kommt bei der Erkrankung zur Ablagerung von Stoffwechselendprodukten, sog. Amyloiden, in denjenigen Bereichen, die auch für die Regulation von Schlafprozessen verantwortlich sind. Es werden daher weniger Non-REM-Wellen gebildet, und der Tiefschlaf bleibt aus.\nWirkungen auf Kreativität und Lösungsfähigkeit\nSchlaf macht kreativ. Die Studienlage gibt das klar her. Für diese Wirkung scheint vor allem der REM-Schlaf verantwortlich, da er eine Lösungskreativität erstellt, die ganzheitlich und assoziativ orientiert ist. Das bedeutet einfach formuliert: durch gesunden REM-Schlaf lernen wir einen Gesamtüberblick und ein ganzheitliches Verständnis des Themas.\nWirkungen auf Emotionen und Gefühlslage\nNicht umsonst sagt man: "da muss ich erst einmal eine Nacht darüber schlafen." Denn genau diese Nacht, bzw. der Schlaf ist es, was uns die Fragestellung so beantworten lässt, dass wir das gesamte Thema überblicken und verstehen. Weiter unten werden wir noch erläutern, dass insbesondere themenassoziierte Träume dabei eine führende Rolle spielen. Schlaf dient auch als Filter für negative und positive Emotionen. Er lässt uns Dinge, die wir sehr emotional betrachten, im Traum noch einmal rational verstehen. Schlafen wir also nicht ausreichend, können wir keine ganzheitliche Entscheidung treffen.\nWirkungen auf den Körper und seine Leistungsfähigkeit\nDas Internationale Olympische Komitee (IOC) brachte 2015 eine umfassende Studie heraus (4), die sich unter anderem mit dem Thema Schlaf bei jungen Athleten beschäftigte. Schlaf hat unglaubliche Wirkungen auf unsere Zellen und deren Energiebildung. Einige Beispiele hierzu:\nausreichender Schlaf reduziert die Verletzungswahrscheinlichkeit bei jungen Athleten um bis zu 40% (5)\nausreichender Schlaf erhöht die Leistungsfähigkeit von NBA-Basketballspielern erheblich (6)\nUsain Bolt führt vor jedem seiner Weltrekorde ein kurzes Nickerchen durch.\nWirkungen zur Krankheitsprophylaxe- und Therapie\nSchlaf kann viele Krankheiten verhindern bzw. deren Verlauf positiv beeinflussen. Im Bereich Übergewicht, Stoffwechsel und Blutzucker verbessert ausreichender Schlaf den Appetit, so dass insgesamt weniger gegessen wird und gleichzeitig gesündere Nahrungsmittel ausgewählt werden. Insulin wirkt besser am Insulinrezeptor und die Blutzuckerverarbeitung verbessert sich. Das Verhältnis zwischen Leptin (Sättigungsgefühl) und Ghrelin (Hungergefühl) verbessert sich bei ausreichendem Schlaf. Auch verändern sich wichtige Fettstoffwechselparameter wie das gefäßprotektive HDL (7). Wer versucht, abzunehmen, erhält sich mehr freie Muskelmasse, wenn er dabei ausreichend schläft. Kinder leiden häufiger unter Übergewicht im Erwachsenenalter, wenn sie als Kind zu wenig schlafen (8).\nDie Diversität der Darmflora verbessert sich bei ausreichendem Schlaf und die Produktion von Wachstumshormon (die vorwiegend in der Nacht stattfindet) steigt. Der Abfluss von Schadstoffen im Lymphsystem des Gehirns (sog. glymphatisches System) verbessert sich (9).\nAuch das Herz-Kreislauf-System profitiert von ausreichendem Schlaf: bereits eine Nacht mit mäßigem Schlafmangel von 1-2 Stunden kann den Blutdruck erhöhen (10), so dass das Gesamtrisiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um bis zu 45% erhöht ist. Zusammenfassend gilt daher: je kürzer die Schlafdauer, desto kränker das Herz.\nAuch diejenigen Systeme im Körper, die der Fortpflanzung dienen, verändern sich unter Schlafmangel: so kommt es zum Abfall von Testosteron, schlechterer Spermienqualität, weniger FSH bei Frauen und zu bis zu 33% mehr Zyklusstörungen bei Schichtarbeit durch Frauen. Auch die Fruchtbarkeit leidet um bis zu 80%.\nDas Immunsystem wird bei Schlafmangel ebenfalls deutlich beeinträchtigt: so konnte in einer Studie von Prather (11) gezeigt werden, dass in die Nase eingebrachte Schnupfenviren bei einer Schlafdauer von 7 Stunden deutlich besser (18% Infektionsrate) abgewehrt werden können als bei einer Schlafdauer von 5 Stunden (50% Infektionsrate). Auch die Reaktionen des Immunsystems fallen deutlich schwächer aus bei Schlafmangel. So bildet der Körper weniger Antikörper auf z.B. eine Grippeimpfung.\nIm Rahmen von Krebserkrankungen spielt Schlafmangel ebenfalls eine wichtige Rolle: Natürliche Killerzellen werden weniger gebildet, bestimmte Formen von Fresszellen (M1-Makrophagen) können der Immunabwehr nicht mehr richtig helfen, und das Krebsrisiko ist bei einer Schlafdauer von < 6 Stunden um bis zu 40% erhöht. Diese Tatsache hat inzwischen auch die WHO erkannt und Schlafmangel als "möglicherweise krebserregend" (12) anerkannt. Immerhin...\nTräume haben eigenständige Funktionen und Bedeutungen\nEin Traum erfüllt viele Kriterien einer klassischen Psychose: man ist verwirrt, halluziniert, ist affektiv labil und kann sich häufig nicht mehr erinnern. Und dennoch sind unsere Träume so faszinierend wie kaum etwas anderes für uns: sie scheinen eine tiefere, oftmals mysteriöse Bedeutung zu haben, die uns magisch anzieht.\nTräumen findet nahezu ausschließlich im REM-Schlaf statt. Gehirnbereiche, die besonders aktiv sind, sind der visuelle Kortex (Sehsinn), der motorische Kortex (Bewegung, die aber nicht ausgeführt wird), der Hippocampus (Zwischenspeicher) und die emotionalen Zentren der Amygdala und des Gyrus cinguli. Rationale Bereich wie der präfrontale Kortex werden nahezu abgeschaltet, so dass der Fokus auf der Verarbeitung der Emotion liegt.\nUrsprüngliche Konzept wie von Sigmund Freud, Träume seien unerfüllte Wünsche, sind inzwischen eigentlich widerlegt. Statt dessen ist die allgemein wissenschaftlich anerkannte Meinung zu Träumen wie folgt:\nTräumen ist ein Nebenprodukt des Stoffwechsels von Nervenzellen, ähnlich der Wärmeabstrahlung einer Glühbirne\nTräumen besitzt eigenständige, für den Körper wichtige Funktionen.\nIm Traum werden autobiographische Erinnerungen mit aktuellen Einflüssen/Ereignissen verbunden. Die emotionale Verarbeitung spielt dabei eine besondere Rolle. So konnte nachgewiesen werden, dass Träumende in ca. 1-2% der Fälle von aktuellen Ereignissen träumen, jedoch in 35-55% von emotionalen Inhalten berichten, also einem Gefühl, das mit aktuellen Ereignissen in Verbindung steht (13). Zwei Funktionen von Träumen sind in der Wissenschaft anerkannt:\nVerbesserung der emotionalen und psychischen Gesundheit\nVerbesserung der Problemlösungsfähigkeit und Kreativität\nEmotionen werden im Schlaf neu verarbeitet - auf geniale Weise. Die Spiegel an Noradrenalin, einem wichtigen, angstauslösenden Neurotransmitter, werden reduziert und die Ereignisse können neutral, ohne Angst, neu beurteilt werden. Gleichzeitig wird Acetylcholin gesteigert, ein Neurotransmitter, der für mehr Ruheenergie sorgt. Der wichtigste Begleitstoff für die Regulation ist wieder Magnesium, das die Bildung Acetylcholin und den Abbau von Noradrenalin unterstützt (14). Unser next magnesium bietet dabei eine besonders wertvolle Zusammensetzung mit Glycin und Taurin und wirkt laut unserer Kundenaussagen und unserer eigenen Erfahrungen sehr gut auf den Schlaf.\nBei der posttraumatischen Belastungsstörung konnte festgestellt werden, dass der Abbau von Noradrenalin gestört ist - die Patienten lernen daher nicht, das Trauma rational und neutral zu verarbeiten. Medikamente wie Prazosin helfen diesen Patienten, indem sie Noradrenalin reduzieren (15).\nZusammenfassend lässt sich sagen: träumen wir von einem spezifischen Ereignis mit einer passenden Emotion, so hat unser Gehirn die Situation verarbeitet. Dies wurde auch mit Studien bestätigt (16). Das ist wohl der Grund, warum man sagt "die Zeit heilt alle Wunden" - besser wäre aus unserer Sicht "der REM-Schlaf und das Träumen heilen alle Wunden."\nTräumen ist auch wichtig für unsere emotionale Intelligenz, d.h. das Erkennen von Gestik, Mimik und die Unterscheidung Gefahr/Sicherheit. Bedenkt man, dass bestimmte Berufsgruppen wie Polizisten Schlafmangel durch Schichtdienst unterliegen, sollte man darüber nachdenken, ob das wirklich sinnvoll ist...\nDie zweite wichtige Funktion von Träumen ist die Verbesserung der Problemlösungsfähigkeit und Kreativität. Eine sehr schöne Geschichte dazu ist diejenige von Mendelejew aus dem Jahr 1869 (17), der in einem ausgiebigen Nachtschlaf nach vielen Wochen der Verzweiflung in einem Traum die korrekte Ordnung der Elemente im Periodensystem der Elemente sah. Nach dem Aufwachen schrieb er alles auf - es war alles korrekt bis auf kleinere Korrekturen. Auch Paul McCartney erfand wesentliche Teile des Songs "Yesterday" in einem Traum, wenn man seinen Angaben glaubt (18).\nTräume verbessern unsere Kreativität in einer Weise, wie das sonst nichts kann. Das gesamte bekannte Wissen wird integriert in neue Erfahrungen und die Quintessenz, das wirklich Wichtige, wird gebündelt. Geträumtes Wissen ist ganzheitliches Wissen. Die Verknüpfung des Wissens ist dabei assoziativ und relational, d.h. das Wissen ist untereinander so verknüpft, dass es in Verhältnisse eingeordnet werden kann. Wer also träumt, dass die Erde größer ist als der Merkur, und dass der Saturn größer ist als die Erde, weiß danach intuitiv, dass der Saturn auch größer ist als der Merkur. Eine sehr praktische Funktion, die für unsere Intelligenz wichtig ist. Wie weit dabei Themen inhaltlich voneinander entfernt liegen, scheint vollkommen egal - das Wissen ist multidimensional.\nDiese Form des Lernens erhöht die Merkfähigkeit sehr schnell und effektiv, was auch in Versuchen gezeigt werden konnte (19). Teilnehmer des verlinkten Experimentes konnten das Labyrinth deutlich schneller lösen, wenn sie nach eigenen Angaben davon geträumt hatten.\nWas ist "ausreichender" Schlaf und welche Qualitätsmerkmale sollte er haben?\nIn verschiedenen kommerziellen Zeitschriften wurde in den letzten Jahren eine Studie angeführt (20), die angeblich darstellen soll, dass eine Schlafdauer von 6,75 Stunden ausreichend sei. Diese Studie wurde bei traditionell lebenden Völkern aufgezeichnet bzw. deren Schlafverhalten beobachtet. Wir unterstützen diese Ergebnisse nicht, denn wir wissen um die Fakten der Studie, die in den kommerziellen Medien nicht angegeben wurden. Erstens gab die Studie nicht die Bettzeit, sondern die eigentliche Schlafenszeit an. Die Völker nahmen sich deutlich mehr Zeit (7-9 Stunden) im Bett, die 6,75 Stunden geben nur die Schlafenszeit an. Zweitens betrug die Lebenserwartung der angeführten Jäger nur durchschnittlich 58 Jahre, was zeigt, dass sie nicht gesund lebten. Drittens starben sie fast immer durch Infektionen im Magen-Darm-Trakt. Wie wir gelernt haben, sind diese Infektionen oft Folge eines geschwächten Immunsystems - sie litten also unter Schlafmangel.\nDie optimale Schlafdauer beträgt acht Stunden, was viele verschiedene Studien belegen. Mehr als neun Stunden Schlaf ist ebenfalls mit einer erhöhten Sterblichkeit assoziiert - die Schlafdauer kann in diesem Fall aber auch Ausdruck von Krankheit sein. Wir alle kennen das: der Organismus schaltet alle Aktivitäten ab, wenn wir krank sind.\nEs gibt dabei unterschiedliche Schlafmuster, die wir auch als Lerchen und Eulen bezeichnen:\nLerchen stehen gerne früh auf und gehen früh zu Bett (40% der Bevölkerung)\nEulen stehen gerne später auf und gehen später zu Bett (30% der Bevölkerung).\nDie übrigen 30% liegen von der Schlafens- und Aufstehzeit zwischen den Lerchen und Eulen. Wann wir müde werden, entscheidet dabei der sog. Nukleus suprachiasmaticus, ein Nervenzentrum im Gehirn, das oberhalb der Sehnervkreuzung liegt. Er registriert das Einbrechen der Dunkelheit und aktiviert in der Epiphyse (Zirbeldrüse) die Produktion von Melatonin. Dieses Hormon, das man auch "Hormon der Dunkelheit" nennt, macht uns zum richtigen Zeitpunkt müde. Sein höchster Blutspiegel ist in den frühen Morgenstunden (4 Uhr) nachzuweisen. Auch aus dieser Sicht sind die frühen Aufstehzeiten, insbesondere bei sozial schwachen Menschen (weil sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln noch früher aufstehen müssen) zu überdenken. Wir "rauben" uns quasi den so wichtigen REM-Schlaf und machen uns dadurch krank.\nIm Nukleus suprachiasmaticus werden neben der Anregung der Melatoninproduktion viele andere Faktoren des zirkadianen Rhythmus gesteuert, so auch Appetit, Kommunikation, Urinmenge, Stoffwechselaktivität - und auch die Körpertemperatur. Damit wir optimal schlafen, sollte unsere Körperkerntemperatur um etwa 1 Grad Celsius absinken. Dies erreichen wir in den meisten Fällen bei einer Zimmertemperatur von etwa 18 Grad Celsius, was wir auch als optimale Schlaftemperatur empfehlen.\nUnser Schlafrhythmus verändert sich im Verlauf des Lebens. So können Föten und Neugeborene noch nicht "richtig" schlafen. Die Bewegungen im Mutterleib sind Ausdruck eines noch nicht ausgereiften REM-Schlafes (sonst wäre Bewegung ja nicht möglich), der in dieser Phase die meiste Zeit einnimmt, um neue Nervenverbindungen zu knüpfen. In den letzten beiden Wochen der Schwangerschaft beträgt die REM-Phase fast 9 Stunden täglich!\nKleinkinder und Kinder zeigen dann das typische, polyphasische Schlafmuster, das so viele Eltern zur Verzweiflung bringt: das Kind will einfach nicht durchschlafen. Und das ist auch richtig so. Erst mit 4 Jahren sollten Kinder durchschlafen und müssen keinen Mittagsschlaf mehr machen. Sie sollten früh (Faustregel: 9 Jahre = 9 Uhr abends) ins Bett gehen und ausreichend lange schlafen. Studien zeigen (21), dass ein Mangel an REM-Schlaf eine der Ursachen für Autismus sein kann. Generell kann man sagen: je länger Kinder schlafen, desto gesünder sind sie.\nIn der Jugend und im jungen Erwachsenenalter kommt es dann zu einer Verschiebung des Schlafrhythmus in Richtung später ins Bett - später raus. Es ist also normal, liebe Eltern, dass Euer Teenager später ins Bett möchte und morgens lange pennt. Gewöhnt Euch dran 😊. Der REM-Schlaf ist mit 20% relativ ausgeprägt. Weckt man den Jugendlichen zu früh, stört man die Gehirnentwicklung empfindlich, indem man den REM-Schlaf unterbricht.\nDie Aussage "je älter man wird, desto weniger Schlaf braucht man" ist aus unserer Sicht so nicht haltbar. Man sollte dabei bedenken, dass es einige Umstände gibt, welche die Wirkungen von Schlafmangel im höheren Alter weniger offensichtlich erscheinen lassen. Zum einen ist die Fallhöhe geringer, d.h. die Leistung ist per so schon nicht so gut, so dass Verschlechterungen nicht sofort auffallen. Zum anderen haben ältere Menschen oftmals Schlafstörungen und Schlafunterbrechungen, wollen aber nicht schlecht da stehen und sagen dann, sie bräuchten nicht mehr Schlaf. Die Schlafeffizienz, die maßgeblich zur Sterblichkeit beiträgt (22), beträgt bei älteren Menschen nur durchschnittlich 70% gegenüber 90% bei jungen Erwachsenen. Das bedeutet im Klartext: ältere Menschen liegen genauso lang im Bett, schlafen aber weniger. Auch nimmt der Anteil an REM-Schlaf ab und der zirkadiane Rhythmus verschiebt sich in Richtung früher ins Bett und früher raus, was dann aber oftmals abends vor dem Fernseher ignoriert wird. Die Folge ist Schlafmangel. Und der ist nicht gut, denn auch ältere Menschen müssen ausreichend schlafen.\nZusammenfassend lässt sich sagen, dass Schlaf optimal ist, wenn er:\nausreichend lang (8 Stunden) ist\nvon ausreichenden REM- und Non-REM-Phasen durchzogen ist\nausreichend geträumt wird und\nman am nächsten Morgen erholt ist und den ganzen Tag leistungsfähig.\nChemische Schlafhilfen erfüllen nicht die Kriterien eines gesunden Schlafes\nSchlafmangel ist gefährlicher als das risikoreichste Experiment. Wer nicht schläft, stirbt sicher. Stellt man bei Ratten den REM-Schlaf komplett aus, so starben bei einem Tierversuch in Chicago alle Tiere spätestens nach einer Zeit von 15 Tagen. Beim Non-REM-Schlaf verlief das Ergebnis ähnlich, wenn auch etwas "faunaler": nach 45 Tagen waren alle Versuchstiere gestorben.\nSchlafmangel ist so gefährlich, dass das Guiness-Buch der Rekorde weitere Weltrekordversuche im Nichtschlafen ausgeschlossen hat. Bei der Fußball-Europameisterschaft 2012 starb Jiang Xiaoshang, ein begeisterter chinesischer Fußballfan, am Schlafmangel, weil er versuchte, alle Spiele der EM in voller Länge zu sehen (23). Es kommt dabei zunächst zu einem Absinken der Körpertemperatur, dann zu einer Erhöhung der Stoffwechselrate, zu Gewichtsverlust und letztendlich zum Tode. Die Nebennieren, in den Cortisol und Noradrenalin produziert werden, schwellen an, bis sie schließlich nichts mehr produzieren können. Der Tod tritt meist durch Infekte ein.\nÜber 20 epidomiologische Studien stellen klar heraus: wer kürzer schläft, stirbt früher. Insgesamt existieren über 100 verschiedene Formen von Schlafstörungen. Die häufigste davon ist die chronische Insomnie, die dem klassischen "ich kann einfach nicht schlafen" entspricht. Jeder neunte von uns entspricht den Kriterien der chronischen Insomnie, wobei Frauen doppelt so häufig betroffen sind.\nNeben Sorgen, Grübeln und Ängsten bestehen die wesentlichen Ursachen der chronischen Insomnie in:\nnicht optimaler Raumtemperatur: Ist der Raum zu warm, kann die Körperkerntemperatur nicht sinken; daher ist eine Raumtemperatur von 18° Celsius optimal.\nAlkohol am Abend: Der sog. "Schlummertrunk" reduziert die Menge an REM-Schlaf und damit die Verarbeitung und Architektonik des Gehirns.\nRauchen: Durch Belastungen der Atemwege, Schnarchen und Sauerstoffmangel kommt es oft zu Schlafunterbrechungen.\nKoffein: Unterdrückt die Wirkung von Adenosin, das immer dann vermehrt entsteht, wenn wir länger am Stück wach sind. Adenosin ist für den sog. "Schlafdruck" verantwortlich, der immer dann mehr wird, wenn wir nicht schlafen. Koffein blockiert die Rezeptoren für Adenosin und ist damit ein sehr effektiver "Wachhalter".\nKoffein ist aus unserer Sicht der häufigste und stärkste Verursacher von Schlafmangel. Da die Halbwertszeit von Koffein 5-7 Stunden beträgt, und der Abbau individuell unterschiedlich schnell erfolgt, ist es durchaus möglich, dass bereits ein Kaffee nach 12 Uhr mittags Schlafstörungen verschlechtert. Auch entkoffeinierter Kaffee kann bis zu 30% der Koffeinmenge betragen - daher sollte man damit auch vorsichtig sein.\nMit frei verkäuflichen und verschreibungspflichtigen Schlafmitteln werden in den USA jährlich ca. 30 Milliarden Dollar Umsatz generiert. Doch wirken sie wirklich so gut? Führen Sie natürlichen Schlaf herbei und wie gefährlich sind sie? Zu diesen Themen wurden verschiedene Untersuchungen durchgeführt, unter anderem eine Summary-Studie mit insgesamt 4378 Teilnehmern (24). Das Ergebnis war enttäuschend: alle Schlafmittel außer den sehr abhängigkeitsfördernden Benzodiazepinen konnten die Einschlafdauer nur unwesentlich (durchschnittlich 22 Minuten) verkürzen. In einer anderen Studie (25) zeigte sich dagegen, dass die Sterblichkeit unter Schlafmitteln erheblich erhöht ist: 3,3x bei 1/2 (ja, einer halben!) bis 18 Tabletten pro Jahr (ja, pro Jahr!), 4,3x bei 18 bis 132 Tabletten pro Jahr und 5,3x bei mehr als 132 Tabletten pro Jahr. Wir finden weiterhin eine erhöhte Infektneigung, höhere Sturzgefahr und mehr Herz-Kreislauferkrankungen.\nDiese Risiken erscheinen noch einmal schlimmer, wenn wir noch erkennen, dass "Schlafen" unter chemischen Schlafmitteln nicht mal annähernd dem entspricht, das wir oben beschrieben haben: es fehlen die tiefen Gehirnwellen, die Tiefschlafphasen sind geringer, der REM-Schlaf eingeschränkt und alles in allem wirkt es mehr wie eine Betäubung als gesundes Schlafen (26).\nUnser Fazit & wie wir damit umgehen\nEs gibt zahlreiche Vorteile, die ein gesunder Schlaf unserer Gesellschaft bringen könnte. In den Bereichen Verkehr, Arbeitsplatz, Bildungswesen, Medizin und vielen weiteren könnten wir so unglaublich von einem gesunden, ausreichenden und qualitativ hochwertigen Schlaf profitieren.\nDas Thema ist allgemein so facettenreich, dass wir noch viele Seiten füllen könnten. Es war unser Ziel, Euch zu vermitteln, wie wichtig Schlaf wirklich ist, und wir sind überzeugt, dass auch geschafft zu haben. In kommenden Blogartikel werden wir dann noch genauer auf das Thema Lichtphysiologie, Elektrosmog und auf weitere wichtige Aspekte eines gesunden Lifestyles eingehen. Seid gepannt!\nGanz ehrliich: Wir selbst gehen mit dem Thema Schlaf oftmals auch leider zu locker um. Wir empfehlen Euch aber, Euch an die genannten Vorgaben zu halten. Weiterhin empfehlen wir Euch zum Schlafen unser next magnesium und unser next q10. Probiert es aus - Ihr werdet begeistert sein.\nÜbrigens: wir vermitteln die Themen natürlich auch vor Ort in unserer academy - wenn Corona das wieder zulässt. Der Umbau ist nun fertig und wir freuen uns, Euch demnächst Schulungen live und vor Ort anbieten zu können.


Coronavirus gefährdet Herzpatienten doppelt – Mehr Erkrankungen, weniger Therapie\nMehr Erkrankungen, weniger Therapie\nCoronavirus gefährdet Herzpatienten gleich doppelt\nVon: Ingo Bach\nIn der Pandemie registrierten Kardiologen mehr Herzmuskelentzündungen, Rhythmusstörungen und Infarkte. Gleichzeitig wagten es nur wenige Menschen, sich in einer Klinik behandeln zu lassen.\nWährend einerseits die Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems zunahmen, wurden andererseits weniger Menschen deswegen behandelt.\nBerlin Schon früh haben Kardiologinnen und Kardiologen gewarnt: Die Coronapandemie werde herzkranke Menschen von zwei Seiten in eine gefährliche Zange nehmen. Und sie behielten recht.\nAuf der einen Seite ziehen die Coronaviren nicht nur die Lunge in Mitleidenschaft, sondern auch das Herz-Kreislauf-System – und das gleich in mehrfacher Hinsicht. An der Charité zum Beispiel wurden bei bis zu einem Drittel aller Covid-19-Patienten Hinweise auf eine begleitende Schädigung des Herzmuskels beobachtet.\n„Die verläuft gerade bei den nicht stationär aufgenommenen Patienten zunächst überwiegend milde, kann aber mit einer Herzmuskelentzündung, Herzrhythmusstörungen und in Einzelfällen einer Herzmuskelschwäche einhergehen und in das sogenannte Long-Covid-Syndrom mit Herzbeteiligung münden“, sagt Burkert Pieske, Direktor der Medizinischen Klinik mit Schwerpunkt Kardiologie der Charité. Gerade für diese Patienten habe man am Deutschen Herzzentrum Berlin eine kardiologische Long-Covid-Spezialambulanz eingerichtet.\nInsgesamt haben wir während der Corona-Zeiten etwa 50 Prozent weniger Patienten behandelt. Burkert Pieske, Direktor der Klinik mit Schwerpunkt Kardiologie der Charité


Wie Traditionell Ist Das Oktoberfest Heute Noch? L KarlsShare • KarlsShare\nKarlsShare > Blog > Videos > Wie traditionell ist das Oktoberfest heute noch? l KarlsShare\nPosted by Redaktion 19/09/2019\nDer Brexit – Hintergrund und Umfrage l KarlsShare\nDas #Oktoberfest in München ist das größte Volksfest der Welt. Seit 1810 findet es auf der Theresienwiese in München statt, Veranstalter ist die Stadtverwaltung München. Für das Oktoberfest brauen einige Münchner Brauereien spezielles Bier. Das Münchner Oktoberfest generiert in den zwei Wochen jährlich durchschnittlich eine Milliarde Euro Umsatz. Dieses mal waren wir bei in der Innenstadt unterwegs und haben die Leute nach ihrer Meinung zum Oktoberfest befragt.\nVorheriger Artikel Mode Blog #September\nNächster Artikel Minecraft: Eine Spielevorstellung


Namensprobleme | Ngu ngon, Vietnam\nMit vietnamesischen Namen ist das ja so eine Sache. Dass die Nachnamen am Anfang kommen, und die Vornamen am Ende, verwirrt oft selbst jene, die es prinzipiell wissen müssten. Schwierig wird es beispielsweise dann, wenn ein Name von einer ausländischen Bibliothek verschlagwortet wird. Oder auch, wenn man auf Meldelisten, in Hotels oder auf Veranstaltungen nach bestimmten Leuten sucht. (Für Vietnamesen bedeutet das oft auch: Wenn sie nach sich selber auf einer Liste suchen müssen.)\nFindet man Frau Do Thi Song Ha auf einer Liste jetzt unter Do, Thi Song Ha oder unter Thi Song Ha, Do oder vielleicht auch unter Song Ha, Thi Do oder Song Ha, Do Thi? Oder muss man am Ende sogar unter „Ha“ suchen?\n(Zur Erklärung: In diesem Fall ist „Song Ha“ der Vorname, „Do“ ist der Nachname und „Thi“ ist der Mittelname, der außerdem auch noch auf das Geschlecht hinweist: weiblich. Nach deutschen Namensregeln wäre vermutlich „Do, Song Ha Thi“ korrekt, was aber wiederum nicht immer vietnamesischen Gepflogenheiten entspricht. Es ist ein Kreuz.)\nEs geht aber noch komplizierter. Manche vietnamesischen Namen sind Pseudonyme, Titel oder Rufnamen. Nehmen wir Ho Chi Minh. Der Name ist eines seiner vielen Pseudonyme, und lässt sich grob übersetzen mit „Er, der Licht bringt“. Ho wurde niemals mit „Hallo, Herr Minh!“ angesprochen, sondern immer mit „Ho“ (meist in den verehrenden Varianten „Onkel Ho“ oder „Präsident Ho!“).\nTon That Thien wiederum trägt mit „Ton That“ einen Titel, der verrät, dass Herr Thien zur königlichen Familie der im 19. Jahrhundert herrschenden Nguyens gehört. Es wäre also völliger Unsinn, ihn als „Ton, That Thien“ zu verschlagworten. Wem das an dieser Stelle schon zu kompliziert ist, der stelle sich einfach vor, man müsse in einer Bibliothek nach Prinz Charles wahlweise unter dem Begriff „Prinz, Charles“ oder unter „Charles, Prinz“ suchen. Beides hätte vermutlich Lachtränen zur Folge.\nNein. Es gibt noch die zahlreichen Fälle von Vietnamesen, die ausgewandert sind, und sich im neuen Heimatland den Gepflogenheiten anpassten, und ihren Namen änderten (weil sie nicht immer mit „Nguyen“ als Vornamen angeredet werden wollten, zum Beispiel). Wenn diese dann nach Vietnam zurückkommen, ist die Konfusion perfekt. Es gibt nämlich auch Namensteile, denen kann man nicht sofort ansehen, ob es ein Nachname ist oder ein Vorname. Vietnamesische Medien sind leider desöfteren bei Namen sowieso nicht sonderlich sorgfältig, deswegen drehen sie auch gerne mal eigenmächtig den Namen eines Auslandsvietnamesen um, weil sie davon ausgehen, dass er geändert wurde. Manchmal werden dann auch Namen umgedreht, die nie geändert wurden.\nEin ausländischer Korrespondent richtete unlängst einen Appell an alle Auslandsvietnamesen, am besten sei es, wenn ihnen doch bitte nichts berichtenswertes im Urlaub in Vietnam passiere. Alles andere sei nur viel zu verwirrend, sowohl für die vietnamesischen Medien als auch für die Korrespondenten.\nUnd allen Lesern aus Korea und China, die jetzt verständnisvoll mit dem Kopf nicken und sagen: Kennen wir alles, ist bei uns genauso – hier kommt der letzte Sargnagel der Konfusion. Es ist in Vietnam, selbst in vietnamesischen Medien, nicht ungewöhnlich, über Personen nur mit dem Vornamen zu reden, um sie zu unterscheiden. Staatspräsident Nguyen Minh Triet ist in den Berichten „Herr Triet“ und Premierminister Nguyen Tan Dung ist „Herr Dung“ (gesprochen: „Sung“). Im Gegensatz zu Chinas Präsident Hu Jintao, der „Herr Hu“ ist, oder zu Ban Ki Moon, der „Herr Ban“ ist.\nRegiert wird Vietnam also nicht „von den beiden Nguyens“, sondern von Triet und Dung. Das ist in dem Fall auch höflich und akzeptiert. Höflicher jedenfalls, als würde man davon sprechen, dass Deutschland von Christian und Angela geleitet wird.\nAlle Klarheiten beseitigt? Gut, dann auf in die nächste Bibliothek. Halten Sie dem Bibliothekar einen Vortrag darüber, was er falsch gemacht hat. Benutzen sie möglichst viele Beispiele. Und lassen Sie ihn dann zurück in der festen Überzeugung, dass es einfach schlechterdings völlig unmöglich ist, vietnamesische Namen anständig zu verschlagworten.


Sieg ohne Glanz für die Landesliga Herren gegen Polizei SV Wuppertal 63:37 (36:14) | ETB SW Essen - Wir lieben Basketball.\nEigentlich sollte man bei einem Sieg mit über 20 Punkten Unterschied gegen einen Mitkonkurrenten zufrieden sein. Eigentlich.\nDas Positive vorab: Das Team kann auch an einem sehr schlechten Tag in der Offensive Spiele durch seine Defensive entscheiden. Die Wuppertaler mussten sich ihre Punkte – außer 5 Minuten im dritten Viertel – schwer erkämpfen.\nWenn man aber zwei Viertel lang nur 10 und 8 Punkte erzielt, macht man sich das Leben selbst schwer (10:8 erstes Viertel; 8:7 letztes Viertel). Ausgerechnet in der besseren Phase des Spiels für den ETB verletzte sich der bis dahin hervorragend spielende Moritz Rieken am Fuß. Dadurch fiel auch der dritte Scorer, nach Matthias Blanke und Stefan Dimitrov, aus. Wir wünschen an dieser Stelle Moritz eine gute und schnelle Genesung.\nWie am ersten Spieltag taten sich die Essener die ersten Minuten sehr schwer, könnten aber bis zur 8. Minute sich eine 8:2 Führung erspielen. Die ca. 50 Zuschauer sahen ein zerfahrenes Spiel mit vielen Fehlwürfen und falschen Entscheidungen. In den letzten 2 Minuten des Viertels konnte nur noch der PSV punkten und verkürzte damit den Abstand auf 10:8 zum Viertelergebnis.\nEin Schmankerl für die Zuschauer gab es doch noch an diesem Sonntag. Die Schwarzweißen drehten im zweiten Viertel auf, kombinierten in hohem Tempo und boten den Zuschauern einen sehenswerten Basketball. Mit einem 26:6 Viertelergebnis beendeten die jungen Rüttenscheider die Halbzeit (36:14).\nIm dritten Viertel präsentierte sich ETB mit zwei Gesichtern. Fünf Minuten lang lief das Team dem Gegner orientierungslos hinterher. Da aber auch die Wuppertaler keinen guten Tag erwischten konnten sie aus dieser Situation kein großes Kapital ziehen (42:23 in der 25´ Minute). In der zweiten Hälfte des Viertels fanden die Gastgeber wieder ihren Rhythmus und erzielten mit einem 11:3 Zwischenstand den größten Abstand des Abends (53:26 in der 28´Minute) bis dann der PSV auf 55:30 am Ende des Viertels verkürzte.\nWas im letzten Viertel passierte, hat mit feinem Basketball wenig zu tun. Beide Mannschaften stellten den Betrieb ein und waren froh, dass das Spiel endlich vorbei war. Mit 8:7 als Viertelergebnis konnte man denken, dass beide Defensiven gut gearbeitet haben, was leider nur teilweise stimmte.\nEine sehr gute Leistung lieferte an dem Tag Jan Lukas Bauerfeind, der mit 22 Punkten und 16 Rebounds herausragte. Erwähnenswert auch die Leistung von Jakob Kotlenga mit seinen 3 Dreipunkte Würfen und Sebastian Schroer, der an dem Tag mit 8 Punkten und 7 Steals seine Rückkehr an seiner alten Wirkungsstätte feierte.\nInteressant noch zur gesamten Teamleistung die 24 Steals und 18 Assists, welche die kämpferische Leistung des Teams zeigen.\n6:0 10:8 23:9 (36:14) 42:23 55:30 55:32 63:37