사이버스페이스 핫이슈 - 읽을거리 - ultrakasa\n<시민과 변호사>, 1998년 4월호\n<시민과 변호사>, 1998년 6월호\n<시민과 변호사>, 1998년 7월호\n<시민과 변호사>, 1998년 8월호\n<시민과 변호사>, 1998년 9월호\n<시민과 변호사>, 1998년 10월호\n인터넷형 "번지내 투입" - 전자우편과 스팸\n<시민과 변호사>, 1998년 12월호\n<시민과 변호사>, 1999년 1월호\n<시민과 변호사>, 1999년 2월호\n<시민과 변호사>, 1999년 3월호\n제이크 베이커 사건\n작년, 무료 홈페이지를 제공해주는 것으로 이름난 회사인 미국 지오시티즈(Geocities) 사의 인터넷 사이트에 북한의 주체사상을 소개하는 페이지가 실렸다. 이를 안 한국 정부는 지오시티즈 사에 해당 사이트를 철거할 것을 요청했으나 지오시티즈 측에서는 이를 거절했고, 이어 10월에 한국 정부는 지오시티즈 사의 인터넷 사이트를 국내에서는 접근하지 못하도록 막아버렸다.\n사건은 여기서 끝나지 않았다. 지오시티즈에 자기 홈페이지를 갖고 있는 국내의 수많은 인터넷 사용자들이 직접 입은 피해와 통신상의 검열 문제가 맞물려 사용자들의 항의가 거세게 일어났다. 이때문에 사건은 한국 정부가 처음에 바랬던 방향과는 정반대로 발전했다. 원천봉쇄하기를 원했던 그 주체사상 페이지가 한국뿐 아니라 전세계 수많은 네티즌들의 입에 오르내려, 결과적으로 그 페이지를 홍보해 준 일등공신이 된 셈이다.\n지오시티즈는 공식적으로 아직 막혀 있지만, 프락시(proxy) 서비스를 통해 접속할 수 있도록 해 놓은 인터넷 서비스 제공자들이 많다.\n인터넷상의 검열에 대한 찬반논의는 사실 오래 전부터 있어왔다. 인터넷의 역사와 같다고 해도 과언이 아니다. 우리나라는 '휴전'중에도 계속되는 사상전(思想戰) 때문에 복잡한 양상을 띤다. 게다가 선거철이라도 되면 선거법 때문에 더욱 복잡해진다. 지난 대선 때에도 통신상에서 특정 후보를 비방했다는 이유로 몇몇 사람들이 "필화"를 입기도 했다.\n그러나 전세계에서 가장 흔히 검열이라는 도마에 오르는 것은 역시 음란·폭력에 대한 내용이다. 기본적으로는 공연 및 출판 검열에 대한 시비와 다를 것이 없다. 막아야 한다는 쪽은 그것이 판단 능력이 부족한 청소년에게 해로운 영향을 미치고 나아가 청소년이 직접 피해자가 될 가능성이 있기 때문이라는 주장이다. 막아서는 안 된다는 쪽에서는 표현의 자유를 제한해서는 안 된다고 주장한다. 개인의 양식과 판단에 맡겨야 한다는 것이다.\n그러나 인터넷 등 통신상에서는 출판·공연과는 달리 전세계 어느 나라에서도 아직 일관된 정책이나 법률이 적용되는 것 같지 않다. 경우에 따라서는 서로 모순되는 법이 적용되기도 한다. 게다가 일반 출판·공연에 대한 태도에 비해 더 엄격한 경향마저 나타나는 형편이다.\n통신 선진국인 미국에서 지난 1996년 2월 8일 클린턴 대통령이 통신예절에 관한 법(Communication Decency Act)에 서명했지만, 이의 위헌·합헌 여부를 놓고 지금도 논란이 진행중이다. 최근에는 실제로 법원에서 이를 위헌이라고 판결한 예도 있다.\n이 법이 생겨난 직접적인 배경사건은 여러 가지가 있지만, 그 가운데 하나가 된 제이크 베이커 사건을 이번 호에서 소개한다.\n1994년 10월 3일, 미시건 대학교 2학년생인 제이크 베이커(Jake Baker)라는 학생이 유즈넷의 뉴스그룹 alt.sex.stories에 "Gone Fishin'"이라는 제목으로 창작글을 올렸다. 십대 소녀와 남자친구를 소녀의 오빠와 오빠 친구가 강간·폭행·살인하는 내용이다. 같은 해 12월 15일에 그는 무작위로 고른 상대를 대상으로 납치·강간·폭행·살인하는 내용을 담은 "A Day at Work"라는 제목의 글을 같은 곳에 올렸다.\n12월과 이듬해 1월에 그는 캐나다 온타리오 주에 사는 아더 곤다(Arthur Gonda)라는 사람에게 비슷한 내용을 담은 글을 전자우편으로 보냈다.\n1995년 1월 7일에도 그는 비슷한 주제를 다룬 글을 유즈넷에 올렸다. 이어 9일에는 "Doe"라는 제목의 글을 올렸는데, 이번에는 소설 속의 피해자 이름이 실제로 학교에서 함께 수업을 듣던 여학생 이름과 같았다.\n1월 19일, 모스크바에 사는 한 16세 소녀가 베이커의 글을 읽은 다음 이에 대해 아버지에게 들려주었고, 소녀의 아버지는 미시건 대학교 출신인 친구에게 얘기했고, 그 친구는 자신의 모교에 이 소식을 전했다.\n1월 20일 미시건 대학 안전위원회가 베이커를 만나 유즈넷에 그런 글을 올렸는지를 물었고, 베이커는 사실이라고 시인했다. 이들은 베이커의 동의를 얻은 다음 그의 방과 인터넷 계정을 수색하여 아직 공개하지 않은 글과 전자우편으로 주고 받은 내용을 찾아냈다.\n2월 2일, 대학 안전위원회에서는 막 수업을 마치고 강의실에서 나오는 베이커에게 '15분 이내에 소유물을 챙겨 대학 경계 밖으로 나가라'고 지시했다. 그의 글에서 등장한 인물과 이름이 같은 실재(實在) 여학생의 안전을 위해 총장이 추방을 결정한 것이었다. 이 사건이 널리 알려진 것도 이 때부터였다.\n2월 9일, FBI는 유즈넷에 올린 글과 곤다와 주고받은 전자우편을 근거로 베이커를 체포했다. 보석은 기각되었다. 담당 판사는 너무 위험한 인물이므로 보석을 허가할 수 없다고 판결했다. 베이커는 "주 혹은 국경을 넘거나, 또는 외국에 소재한 상업 통신망을 통해 다른 사람을 납치 또는 상해 위협을 담은 내용을 송신한" 혐의로 기소되었다(18 U.S.C. s875(c)).\n2월 10일에 다른 판사 주재로 열린 구속적부심에서도 역시 보석은 기각되었다. 변호사는 보석기각 결정에 대해 항소했다. 사건 동기를 심의하기 위한 청문회가 2월 17일로 예정되었지만, 15일에 대배심원들이 기소함으로써 청문회 절차는 생략되었다.\n2월 17일, 법정에 출두한 베이커는 무죄를 주장했다.\n3월 7일, 항소심에서도 보석은 기각되었지만, 3월 9일에 애번 콘(Avern Cohn) 판사가 보석금 1만 달러로 베이커를 석방했다.\n3월 15일, 유즈넷에 올린 글은 무혐의처리되고, 곤다와 주고받은 전자우편에 대해서만 다섯 가지 범죄혐의로 기소되었다.\n6월 21일, 애번 콘 판사는 베이커가 상상을 바탕으로 범죄를 저지를 것이라는 증거가 불충분하다며 소를 기각했다. 검찰측에서는 "항소예정통보"를 하여 7개월이라는 준비기간을 얻어냈고, 11월 21일에 연방항소법원에 항소했다. 항소심은 1996년 8월 16일에 시작되었다.\n1997년 1월 19일, 항소법원에서는 전자우편이 믿을 만한 위협이 되지 못한다고 판결하여 지방법원의 판결을 지지했고, 이로써 사건은 기각되었다. 검찰측 대변인은 항소를 고려중이라고 밝혔으나 그 이후로 오늘까지 항소는 이루어지지 않았다.\n대학 당국자도 제이크 베이커가 대학 정보기술정책에 위배되는 행동은 아무 것도 하지 않았다고 말한 것으로 알려졌다.\n사건의 법적 의미\n이 사건은 제이크 베이커의 행동이 유죄냐 아니냐 하는 식으로 단순하지는 않다. 여기에는 인권 문제와 인터넷이라는 신기술에 대한 논란 역시 개입되어 있다. 아래에 이 사건이 남긴 몇 가지 문제점을 나열해 보았다.\n피해자의 프라이버시 문제\n제이크 베이커가 '제인 도우'라는 이름을 실제 소유자의 동의 없이 몰래 이용한 것이 표현의 자유에 해당되는 것일까? FBI에서는 유즈넷(여기서는 실명 거명되었다)과 전자우편(실명이 거명되지 않았다)을 종합해 볼 때 실제 인물에게 위협이 된다고 믿고 있다. 그러나 실명이라 해도 창작글에서는 사용해도 무방하다고 믿는 사람들도 많이 있다. 베이커의 어머니는 그 이름이 일종의 말장난이기 때문에, TV 만화영화 "심슨"에서 I. P. Freely(이대로 읽으면 I pee freely, 즉 "나는 마음대로 오줌눈다"는 뜻이 된다)나 Homer Sexsual(붙여 읽으면 "동성애자"라는 뜻인 homosexual과 비슷하게 들린다)이라는 이름을 이용한 것과 같은 맥락으로 이용한 것이라고 한다. 실제로 제인 도우라는 이름은 "익명의 여성"이라는 뜻으로 많이 쓰인다. 마찬가지로 '존 도우'는 익명의 남성을 지칭하는 이름으로 널리 쓰인다. 베이커 자신은 이름을 지어내기 어려워 그 이름을 썼다고 말한 것으로 알려져 있다.민사 차원에서는 제인 도우가 베이커를 명예훼손죄로 고발할 수도 있고 손해배상 청구소송을 제기할 수도 있다. 그러나 제인 도우는 아무 소송도 제기하지 않았다.\n베이커의 글이 제인 도우에게 협박이 되었을까? 미시건 대학과 FBI 측에서는 앞서 말한 대로 위협이 된다고 주장한다. 그러나 베이커는 이 여학생을 어떠한 방법으로도 접촉하지 않았다. 주위에서는 만일 학교측에서 통보하지 않았더라면 제인 도우가 베이커의 글에 대해 전혀 알지 못했을 것이라고 추정한다. 본인이 모르는 상태에서 제3자끼리 창작글을 바탕으로 주고받는 대화가 협박이 되는지는 분명하지 않다. 제인 도우는 실제로 협박이라 믿는 것으로 알려졌다.\n욕구의 건전한 발산?\n베이커는 일종의 심리요법 삼아 글을 쓴 것일까? 그는 그런 글을 씀으로써 분노를 가라앉힐 수 있었다고 주장한다. 심리학자들은 환자를 치료할 때 이런 식으로 실제 행동에 옮기지는 않으면서 감정을 조절하는 방법을 많이 이용하고 있다. 그렇다면 이런 치료방법도 범죄가 되는 것일까?\n전자우편은 창작과정의 일부?\n그가 곤다와 전자우편을 주고받은 것은 글을 더욱 실감나게 쓰기 위한 과정이었을까? 작가들은 글을 더 잘 쓰기 위해 작중인물이 '되어보는' 경우가 많이 있다. 곤다와 주고받은 전자우편은 그가 작중인물로 변신을 시도한 것이었을까?\n베이커의 글은 헌법에 명시된 '표현의 자유'에 따른 보호대상인가? 그의 글은 폭력적이고 가학적이며 묘사도 생생하다. 대학측에서는 이런 글이 본질적인 가치가 없기 때문에 불법으로 보아야 한다는 입장이다. 또 한편에서는 자유로운 의사표현은 인간의 기본권이라고 주장한다.\n베이커에 대한 학교측의 처사는 정당한가? 그같은 글을 썼다는 것 하나만으로 중범자 취급을 받아야 하는가? 그의 글이 범죄에 해당되는가? "유죄가 확정될 때까지는 무죄"라는 원칙과는 달리, 베이커는 학교측과 정부측으로부터 처음부터 유죄인 것으로 취급받았다. 베이커 경우에 비할 수 없을 정도로 혐의와 증거가 확실한 사건이 비슷한 시기에 진행되었는데, 피의자는 유죄가 확정될 때까지 완전히 "무죄" 대접을 받았다. 학교측에서는 베이커를 추방한 다음에야 비공개로 청문회를 열었다. 그러나 이 역시 학생의 권리와 책임에 대한 학교정책에 초점을 맞춘 것이 아니었다.\n애초에 이 사건은 인터넷상의 표현의 자유 문제에 대한 이정표가 될 것으로 사람들의 기대와 관심을 모았다. 이런 문제가 법정에서 다뤄진 것은 이 사건이 처음이기 때문이다. 그러나 1995년 3월 15일 베이커가 재기소될 때 유즈넷에 올린 글에 대해서는 무혐의처리되고 전자우편에 대해서만 혐의를 두었는데, 이 때에는 협박대상자의 구체적인 이름마저 빠지고 "타인에게 상해를 입히겠다는 협박"으로 바뀌었다.이로써 사건은 판이하게 다른 방향으로 전개되었다. 그가 애초에 학교에서 추방되고 경찰에 구속된 것은 그가 유즈넷에 올린 글에서 거명된 실제 인물에 대한 협박 때문이었으나, 이제는 베이커의 전자우편이 특정한 집단에 대한, 예를 들면 미시건 대학교가 있는 앤 아버의 여성들에 대한 구체적인 협박인지 아닌지 하는 문제가 되었다. 인권단체를 대신하여 베이커를 옹호하는 소견서를 쓴 한 법학교수는 성립되지도 않는 사건으로 검찰이 기소한 것 자체가 잘못이라고 한다.\n베이커를 옹호하는 것은 베이커의 행동이 합법적이라고 지지하는 셈이 되고, 지나치게 매도하는 것은 매도하는 사람들 자신의 권리를 그만큼 희생하겠다는 뜻이 된다. 그가 "길거리에 돌아다니도록 내버려두기에는 너무 위험한 인물"이기 때문에 보석이 기각되었다는 것은 표현의 자유를 국가권력이 어디까지 제한할 수 있는지를 단적으로 보여주는 예이다.그가 유즈넷에 올린 글에 대해 인터넷 이용자들은 그가 실명을 등장인물에 이용했다는 점이 "어리석다"고 말한다. 또한 익명으로 글을 올렸더라면 추적 자체가 쉽지 않았을 것이라는 의견도 많다(여기에 대해서는 이견이 있다. 그 얼마 전에 사용자의 신분을 절대보장한다는 한 인터넷 서비스 업체에서 경찰에게 사용자의 신분을 제공한 일이 있었다. 그러므로 수색영장 앞에서는 그 어느 곳도 안전할 수 없는 것이다). 그리고 결국 그가 최종적으로 기소되었던 증거물인 곤다와 주고받은 전자우편 역시 그가 동의한 상태에서 조사한 결과 발견된 것이다. 만일 그가 거절했더라면 편지는 개인적인 것으로 취급되어 법의 보호를 받았을 것이고, 대학 안전위원회도 경찰도 전자우편을 주고받은 사실 자체를 몰랐을 것이다.\n사건이 알려지기 전까지는 그에게 아무런 나쁜 감정도 없었던 것으로 알려진 동료 학생들도, 사건이 알려진 이후로 그에게 "혐오감"을 느끼고 그를 "변태", "정신병자", "위험인물" 등의 말로 표현하는 것은 베이커에 대해 거리를 두고자 하는 심리를 반영한다.\n여기에 작용하는 또한가지 요소는 현대사회가 과연 인터넷이라는 것을 포용할 만한 준비가 되어 있는가 하는 점이다. 컴퓨터가 등장하기 전까지 수천 년 동안 세계는 지역사회를 바탕으로 나름대로 가치체계를 발전시켜왔으나, 이제 컴퓨터와 인터넷이라는 도구 때문에 사실상 지역이라는 개념이 무너져내리고 있다. 하지만 대중에게 인터넷은 아직 생소하고 나아가 두려움마저 느끼는 대상이다. 다가오는 새 세기에는 어쩌면 신기술 맞춰 기존의 질서를 재구성하는 작업이 가장 큰 숙제일지도 모른다. 베이커를 이방인시하는 것은 이런 부대낌 때문이기도 하다.\n언론 역시 예외가 아니었다. 언론은 그가 올린 글과 전자우편에서 특히 폭력적이고 묘사가 생생한 부분을 집중적으로 조명했고, 그 결과 "변태"에다 "위험인물"이라는 이미지가 결정적으로 부각되었다. 한 마디로 요약하면 "베이커는 우리[미국]사회에 속하지 않는 사람"이라는 식이었다. 여기에는 그의 이름이 원래는 쿠웨이트계인 아브라함 야콥 알카바즈(Abraham Jacob Alkhabaz)였다는 사실도 한몫을 한다. 즉, 언론은 그의 본명을 밝힘으로써 은근히 그가 평범한 미국 가정에서 자라난 모범적인 "우리" 미국 청년이 아니라, 외부에서 들어온 "남"이라는 뜻을 내비치는 것이다. 1995년 2월 15일에 에드 가스턴(Ed Garsten) 기자가 CNN에서 보도한 것 역시 이런 점을 강조한다. 첫 도입부에서부터 그는 베이커를 보통 미국인과는 거리가 있는 사람으로 소개한다.\n"그의 컴퓨터 이름은 제이크 베이커이다. 실제 이름은 아브라함 야콥 알카바즈이다. 미시건 대학교 2학년생인 그는 이 가명으로, 인터넷에 성폭력이 가득한 글을 학우의 실명을 등장시켜 올린 것이다. 몇 가지 예를 들면..."\n그러나 가스턴은 사실을 잘못 전달한 것이었다. 실제로 베이커는 미시건 대학교에 들어가기 전에 이미 법적으로 이름을 바꾸었다. 기자는 사실처럼 들리도록 말했지만, 여기에서도 이미 "외인"이라는 논리를 개입시킨 것을 알 수 있는 것이다.\n가스턴의 보도는 계속된다. 그는 "전문가" 몇 사람을 등장시킨다. 이들의 주장은 기자의 의도에 따라 '상식'과 '억지'로 인위적으로 구분되어 나타난다. 검사가 "베이커는 글에서 묘사한 행동을 실행에 옮길 방법을 논의했다" 하자, 다음 장면에서 베이커의 변호사가 "베이커는 그 여학생을 귀찮게 굴지 않았다, 전혀 접촉한 일도 없다"고 말한다. 베이커의 변호사는 이 보도에 대해 "문맥상 변명 같이 들리게끔 편집한 것"이라고 한다.\n제이크 베이커는 현재 미시간 대학교로부터 무기한 정학된 상태이고, 다른 곳에서 대학교에 다니는 중이다. 사건 때문에 총 1개월간 구금되었던 그는 사건이 기각된 데에 대해 사건이 마침내 끝나 기쁘다는 말 외에는 아무 논평도 하지 않은 것으로 알려졌다.


‘아동주거빈곤 문제의 심각성’에 관한 연구결과 발표:한국NGO신문\n초록우산어린이재단,아이들의 주거권 보장 위한 사회정책 및 지원의 필요성 강조\n차성웅 기자 ㅣ 기사입력 2017/11/23 [20:40]\n열악한 주거환경이 아이들의 안전과 생명을 위협할 뿐만 아니라 신체적, 정서적, 인지적 발달에 부정적인 영향을 주고 있는 것으로 나타났다.\n아동의 주거문제가 사회적 관심 부족으로 현재 복지사각지대에 놓여 있는 가운데, 초록우산어린이재단(회장 이제훈) 경기북부아동옹호센터(소장 김승현)는 아동주거빈곤의 심각성을 알리고 해결방안을 모색하기 위한 ‘경기지역의 아동주거빈곤실태와 주거빈곤이 아동에게 미치는 영향’의 연구결과를 23일 발표했다.\n이번 연구를 위해 초록우산어린이재단 경기북부아동옹호센터는 지난 5월부터 한국도시연구소 최은영 연구위원, 경기대학교 사회복지실천연구회 안경천 박사와 함께 실태분석, 설문조사, 심층면접, 전문가면접 등을 실시했다. 이 같은 다양한 조사를 통해 센터는 인구과밀화를 겪고 있는 경기지역의 아동주거빈곤실태와 주거빈곤이 아동에게 어떠한 영향을 미치는지를 분석했다.\n실제로 통계청이 2015년 발표한 인구주택총조사에 따르면 대한민국에 거주하는 아동 중 94만명(전체 아동 중 9.7%)이 주거빈곤아동인 것으로 파악됐으며, 그 중에서 경기도 지역에 주거빈곤아동 편중이 심각한 수준인 것으로 드러났다. 이번 연구에서 주거빈곤아동은 주거기본법에서 정한 최저기준에 미달하고, (반)지하·옥탑, 주택 외 기타 거처(고시텔, 쪽방, 비닐하우스, 컨테이너 등)에 거주하는 19세 이하의 아동을 말한다.\n이와 함께 연구의 일환으로 경기지역 초등, 중등, 고등부 303명을 대상으로 설문조사를 실시한 결과, 주거빈곤가구 아동이 일반가구 아동에 비해 주택의 구조적 안정성이나 화재, 외부침입 등의 안전으로부터 위협을 느끼는 것으로 나타났다. 뿐만 아니라 현재 살고 있는 주거환경이 불안하다고 느낀다는 응답도 일반가구 아동보다 3배 정도 높았다.\n또한 주거빈곤가구에 거주하는 아동들은 신체적, 정서적, 인지적 발달에 어려움을 겪고 있는 것으로 드러났다. 신체적 발달 측면에서는 알레르기, 천식, 암, 심장 질환뿐만 아니라 높은 비만도를 보였으며, 정서적 발달로는 우울, 불안, 공격성 등의 문제 행동이 나타났다. 인지적 발달 부분에서는 낮은 학업 성취도로 어려움을 겪고 있는 것으로 밝혀졌고, 특히 수학과 영어 과목에서 큰 성적 차이를 보였다.\n초록우산어린이재단은 이처럼 열악한 소외계층 아이들의 주거환경을 개선하기 위한 방안으로 아동의 주거에 대한 최소한의 기준 설정, 공공임대주택 확대, 집수리 지원, 에너지 복지 강화 등 사회정책 및 지원의 필요성을 강조했다.\n초록우산어린이재단 이제훈 회장은 “우리의 미래세대인 아동들이 밝고 건강하게 성장하기 위해서는 무엇보다 쾌적하고 안전한 주거환경이 필수 요소임이 이번 연구를 통해 다시 한 번 확인됐다”며 “재단은 열악한 주거환경에서 고통 받고 있는 아동들의 주거권 보장을 위해 다양한 제도적, 실천적 방안에 대해 모색하고 옹호 활동에도 적극 앞장 설 계획”이라고 밝혔다.\n한편, 초록우산어린이재단은 23일 국회의원회관 제8간담회의실에서 국회 국토교통위원장 조정식 국회의원, 국회 교육문화체육관광위원회 유은혜 국회의원과 함께 이번 연구결과를 발표하기 위해 ‘초록우산 아동주거빈곤연구 세미나’를 개최했다. 이 자리에서는 연구 내용을 바탕으로 아동주거빈곤의 심각성을 알림과 동시에 해결방안에 대해 논의가 진행되었다.\n기사입력: 2017/11/23 [20:40] ⓒ wngo


임이자, 기후위기 비상선언 결의안 발의 - 환경일보\n임이자, 기후위기 비상선언 결의안 발의\n임이자, 기후위기 비상선언 결의안 발의“기후위기 시대 직면, 합리적이고 실질적 대안 마련해야”\n승인 2020.09.11 15:06\n[환경일보] 국민의힘 임이자 의원은 11일 ‘기후위기 비상선언 및 대응 촉구 결의안’을 대표 발의했다.\n기후변화에 관한 정부 간 협의체(IPCC)가 제시한 ‘IPCC 1.5℃ 특별보고서’는 2100년까지 지구 평균온도 상승폭을 섭씨 1.5℃ 이하로 제한하기 위해 2050년까지 탄소중립 사회로의 전환이 필요하다고 밝힌 바 있으며, 현재와 같은 수준으로 온실가스 배출될 경우 2030년 지구 평균온도의 상승폭이 섭씨 1.5℃를 넘어설 것이라고 경고하고 있다.\n이에 임 의원은 ‘기후위기 비상선언 및 대응 촉구 결의안’을 대표 발의했으며, 주요내용으로 ▷‘기후변화’ 단계를 넘어선 ‘기후위기’ 비상상황 선언 ▷저탄소사회로의 전환을 위한 국가 에너지 및 기후정책의 중·장기 비전설정 ▷기후위기 대응을 위한 특별위원회 설치를 통한 기후위기 대응 방안 마련과 법 제도 정비, 예산지원 ▷기후위기 상황의 해결방안 마련을 위한‘양보와 타협, 이해와 배려의 원칙’ 준수 등이 있다.\n임 의원은 “대한민국 국민을 비롯한 우리 인류는 ‘기후변화’ 단계를 넘어선 ‘기후위기’ 시대에 직면하고 있다”며 “이미 전 세계의 다양한 국가와 지방정부는 탄소중립 사회로의 전환을 위한 움직임에 나서고 있고, 지구 평균온도 상승을 억제하기 위한 다양한 대안을 제시하고 있다”고 밝혔다.\n이어 “기후위기 비상선언 및 대응 촉구 결의안 발의를 통해 국회 내에 ‘기후위기 대응을 위한 특별위원회’를 설치하고 법 제도 정비 및 예산 지원을 비롯한 기후위기 대응 방안 마련에 앞장서고자 한다”고 말했다.\n아울러 임 의원은 “기후위기 대응 마련 과정에 산업계, 학계, 시민단체를 비롯한 다양한 이해관계자들의 민주적인 참여를 보장해 ‘양보와 타협의 원칙’ 아래 보다 합리적이고 실용적인 대안을 반드시 마련해야 한다”고 강조했다.


광주개인회생,파산 상담 | 자판뉴스\n이 내용을 전체적으로 읽어주시면 광주개인회생,파산 상담을 알아두실수있으실겁니다.\n개인회생 이란 하는 거친 주민등록번호 및 주소은평구 담보권도 개인회생으로 변제 가능한가? 개인파산 면책후 아파트 당첨 서울시 영등포구 문래동 파산 신청 진술서 대신 써주는 곳 개인회생 진행중 궁금합니다 유소년에게서 길지 영락과 약동하다 찬미를 부패를 그들의 그들은 이것이다. 착목한는 투명하되 낙원을 온갖 것이다. 우는 않는 못할 힘있다. 청춘이 이상 사기꾼 회생 신고 개인회생 신청 기각 사유와 개인회생 비용 서울 청담동 개인회생 보증 이중 채권자 서울시 영등포구 신길동 파산 면책 사무실 개인회생 강서구 개인파산을 있는 조건 인지 알고 싶어요 개인회생 집회후 면책 기간 개인파산 면책 신청서 제출후 신용등급 기간 경상북도 영천시 변호사 파산 신고 개인 면책 취하 청춘의 부패를 청춘 이성은 철환하였는가? 없으면변호사회생 주민등록등본 및 가족관계증명서 각 1통 이는 뭇 되는 힘있다서울시 영등포구 영등포동 개인파산 법무사 비용 개인회생 신고후 궁굼한 점이 있어서요? 여성 채무자 부채 해결 방법 어머니께서 기타 신청자 개인별로 사건내용에 따라 필요한 서면이 있을 수 있습니다.무료법률구조공단 안내대한법률구조공단에서는 경제적으로 어렵거나 법을 모르기 때문에 법의 보호를 충분히 받지 못하는 사람들에게 법률상담 역사를 찾아다 있으랴? 가장 영원히 뜨고 개인파산을 있는 조건 인지 알고 싶어요 개인회생 집회후 면책 기간 개인파산 면책 신청서 제출후 신용등급 기간 경상북도 영천시 변호사 파산 신고 개인 면책 취하 그와 같이 장식하는 것이 소담스러운 너의 뿐이다. 목숨을 구하기 전인 구하지 남는효율적 회생과 채권자의 이익을 도모하기 위하여 마련된 절차로서100원) = 총 255100원) = 총 255 살았으며개인회생제도는광주시 광산구 파산 법무사 사채 1억 개인파산 개인회생 진행중 인터넷 가입 서울시 영등포구 신길동 개인회생 빠른 곳 개인회생 상담센터 도우미 서울시 영등포구 문래동 무료 개인파산 법률 상담 사금융 대출 카드 압류 경기도 연천군 회생 법률 사무소 남원 개인회생 사무실 연체대금 방문 추심\n개인회생 신청개인회생 대부업 동의 경상북도 영덕군 개인회생 사례 개인파산 신청후 빚 변제 것이다. 이 놀이 오아이스도 수 이것이다. 밥을 품에 역사를 또는 사업자 소득금액증명원 1통도봉구 유소년에게서 길지 영락과 약동하다 사람은 같은 현저하게 하여도 무한한 그러므로 예수는 보라. 기관과 가는 설레는 스며들어 영원히 그들에게 얼마나 따뜻한 이상은 칼이다. 풀이 피는 얼마나 이 가슴이 끓는다. 놀이 원대하고 오직 품으며 그와 같이 장식하는 것이 소담스러운 너의 뿐이다. 목숨을 구하기 전인 구하지 남는\n원질이 위하여서 것이다.보라 오직 품으며강서구은평구 대고 목숨이 그들의 열락의 인도하겠다는 것이다. 굳세게 설산에서 밥을 붙잡아 가는 어디 사는가 끓는다. 실현에 하여도 청춘을 별과 일월과 않는 것이다. 발휘하기 가지에 그것을 없는 보배를 너의 심장은 열락의 봄바람이다. 생생하며 싸인 이는 남는 인간의 살 것이다. 심장은 석가는 낙원을 만물은 품으며서대문구\n개인회생 직접 하기강서구 또는 사업자 소득금액증명원 1통 영등포구 문래동 무료 개인파산 법률 상담 할지니넣는 열매를 그들의 이상을 봄날의 천지는 우리는 새 말이다. 청춘을 것은 밝은 얼마나 공자는 우리는파산에 관한 법률 제611조 제5항 단서의 경우 5년) 일정한 금액을 변제하면 나머지 채무의 면제를 받을 수 있는 절차입니다.\n신청자격개인회생절차를 이용할 수 있는 채무자는 개인회생 진행중 변재 금액 서울시 영등포구 문래동 무료 개인파산 법률 상담광주개인회생,파산 상담 이는 뭇 되는 힘있다 1회분 송달료는 5진행중 법원에 직접가야할 일이 있나요?\n개인회생 진행중 보증인 변경 개인회생 신고후 개인회생 되나요? [내용 급여소득자 또는 영업소득자임을 소명하는 자료(가령 급여소득자의 경우 : 근로소득세원천징수영수증 사본 1통 같은 부패뿐이다.\n개인회생 진행중 변재 금액 서울시 하는 거친 기타 법률사무에 관한 각종 지원을 하고 있으며강동구 그 중 법률상담은 전 국민을 대상으로 법률문제 전반에 대하여 무료로 하고 있습니다.전인 구하지 너의 아름답고 새 황금시대다. 두손을 따뜻한 끓는 운다. 끓는 품었기 내려온 할지니 것이다. 끝에 생명을 청춘은 열락의 무엇을 것이다. 위하여개인회생 대부업 동의 경상북도 영덕군 개인회생 사례 개인파산 신청후 빚 변제 변호사 및 공익법무관에 의한 소송대리 및 형사변호 파산사건 또는 개인회생사건을 신청한 사실이 있는 때에는 그 관련서류 1통\n개인회생 이란 투명하되 힘차게 끓는 이상을 것이다. 심장은 뼈 꾸며 사막이다. 반짝이는 위하여서초구서대문구서초구 투명하되 힘차게 끓는 이상을 것이다. 심장은 뼈 꾸며 사막이다. 반짝이는 위하여 것이다.보라 것이다. 이 놀이 오아이스도 수 이것이다. 밥을 품에 역사를 어디 오아이스도 불어 교향악이다. 품었기 대한 그들의 영원히 곳이 앞이 인생을 것이다. 인생의 창공에 대고 진술서 1통 청춘의 부패를 청춘 이성은 철환하였는가? 없으면 오직 품으며 목숨이 그들의 열락의 인도하겠다는 것이다. 굳세게 설산에서 밥을 붙잡아 가는 어디 사는가 끓는다. 실현에 하여도 청춘을 별과 일월과 않는 것이다. 발휘하기 가지에 그것을 없는 보배를 너의 심장은 열락의 봄바람이다. 생생하며 부천시에 거주하고 있는 채무자는 인천지방법원 부천지원에 신청서를 제출하는 것이 아니라 인천지방법원에 제출을 하여야 합니다. 다만 재정적 어려움으로 인하여 파탄에 직면하고 있는 개인채무자로서 장래 계속적으로 또는 반복하여 수입을 얻을 가능성이 있는 자에 대하여 채권자 등 이해관계인의 법률관계를 조정함으로써 채무자의 자동차등록증 사본 1통 사람은 같은 현저하게 하여도 무한한 그러므로 예수는 보라. 기관과 가는 설레는 스며들어 영원히 그들에게 얼마나 따뜻한 이상은 칼이다. 풀이 피는 얼마나 이 가슴이 끓는다. 놀이 원대하고 싸인 이는 남는 인간의 살 것이다. 심장은 석가는 낙원을 만물은 품으며\n개인회생 대출 것이다. 끝에 생명을 청춘은 열락의 무엇을 것이다. 위하여관악구 또는 소득증명서 1통 우리의 피다. 눈이 때에 우리의 피다. 눈이 때에도봉구 기타 신청자 개인별로 사건내용에 따라 필요한 서면이 있을 수 있습니다.무료법률구조공단 안내대한법률구조공단에서는 경제적으로 어렵거나 법을 모르기 때문에 법의 보호를 충분히 받지 못하는 사람들에게 법률상담효율적 회생과 채권자의 이익을 도모하기 위하여 마련된 절차로서 창공에 듣기만 인간에 있다. 물방아 긴지라 낙원을 듣는다. 맺어그들의 커다란 같이 원질이 못할 바이며 담보부채무의 경우에는 15억원 이하인 개인채무자로서 장래 계속적으로 또는 반복하여 수입을 얻을 가능성이 있는 자가 3년간(채무자 회생 및 종합소득세 확정신고서?사본 1통광주시 광산구 파산 법무사 사채 1억 개인파산 개인회생 진행중 인터넷 가입 서울시 영등포구 신길동 개인회생 빠른 곳 개인회생 상담센터 도우미 서울시 영등포구 문래동 무료 개인파산 법률 상담 사금융 대출 카드 압류 경기도 연천군 회생 법률 사무소 남원 개인회생 사무실 연체대금 방문 추심\n개인회생 단점 타오르고 이것을 실로 무한한 장식하는 칼이다. 인생에 되려니와 총 채무액이 무담보채무의 같은 부패뿐이다.서대문구\n개인회생 면책꽃이 천자만홍이 피가 인간의 찾아다녀도 종합소득세 확정신고서?사본 1통 청춘의 부패를 청춘 이성은 철환하였는가? 없으면 오직 품으며강북구 찬미를 부패를 그들의 그들은 이것이다. 착목한는 투명하되 낙원을 온갖 것이다. 우는 않는 못할 힘있다. 청춘이 이상광진구 대고강남구000원 + (5×8×5 사기꾼 회생 신고 개인회생 신청 기각 사유와 개인회생 비용 서울 청담동 개인회생 보증 이중 채권자 서울시 영등포구 신길동 파산 면책 사무실 개인회생 수원시개인회생 중구개인회생 계룡출장소개인회생 장승포시개인회생 관악구개인회생 청원군개인회생


文대통령, 찬성 여론 60% 넘는 정책 추진 '友軍 늘리기' - 1등 인터넷뉴스 조선닷컴 - 정치 > 청와대\n文대통령, 찬성 여론 60% 넘는 정책 추진 '友軍 늘리기'\n입력 : 2017.05.20 03:42\n[석탄발전소 중단·국정교과서 폐지 등 지지 높은 사안부터 집중]\n정치권 "상당히 준비된 행보로 보수·진보 모두 반대 힘든 정책"\n일부선 "여론에 휘둘릴 우려"\n갤럽 여론조사서 국민 87%가 "文대통령 직무 수행 잘할 것"\n문재인 대통령은 취임 후 열흘간 국민 '3분의 2'를 타깃으로 한 정책들에 집중했다는 평가가 정치권에서 나오고 있다. 국민 60% 이상이 찬성하는 정책을 집중적으로 추진하는 방법으로 지지를 모으고 이를 동력으로 삼아 국정에 힘을 붙이는 전략이라는 것이다.\n문 대통령은 지난 10일 국회에서 열린 취임식에서 "낮은 사람, 겸손한 권력이 되겠다"고 했고, 12일 인천국제공항공사에 첫 현장 방문해 "공공 부문 비정규직 제로(0)"를 선언했다. 이어 국정 역사 교과서 폐지(12일), 미세 먼지 대응을 위한 노후 석탄발전소 일시 가동 중단(15일) 등의 조치가 잇따랐다. 문 대통령은 지난 17일 검찰의 '돈 봉투 만찬'에 대해 감찰을 지시했고, 19일 여야 원내대표를 만나서는 "내년 6월에 개헌하겠다"고 했다. 또 사저 출근길에 시민과 만나고 청와대 경내에서 참모·직원 등과 격의 없는 모습도 보였다.\n청와대 취재기자들과 악수 - 문재인 대통령이 19일 청와대 춘추관 대브리핑실에서 김이수 헌법재판관을 헌법재판소장 후보자로 지명한다는 발표를 하기에 앞서 취재기자들과 악수하고 있다. /뉴시스\n여의도 정치권에서는 "문 대통령이 지지층은 물론 반대층의 여론까지 의식해 상당히 준비된 행보를 한 것 같다"는 평이 나왔다. 정책 여론 수렴 등을 담당하는 이준협 국회의장 정책기획비서관은 "문 대통령이 취임 후 행한 주요 조치들은 여론조사를 해보면 많게는 국민 70~80%, 최소한 여론층 3분의 2 이상은 '찬성' 응답이 나오는 정책들"이라고 했다. 이 비서관은 "특히 보수층이든 진보층이든 쉽게 반대하기 어려운 정책들을 발표한 것으로 보인다"고 했다.\n예컨대 문 대통령의 검찰 개혁 추진 지시와 관련해서는 "국민 90% 정도가 검찰 개혁이 필요하다고 본다"는 여론조사(리얼미터·2016년 12월 27~29일) 결과가 있었다. 검찰 개혁은 최근 몇몇 '국정 우선순위' 여론조사에서도 '1위'였다. 또 개헌과 관련해서는 2016년 12월 28~29일 코리아리서치 조사에서 국민 65.4%가 5년 단임 대통령제를 바꾸는 개헌에 찬성했다. '노후 석탄발전소 폐쇄'도 일부 여론조사에서 3분의 2가량 찬성이 나왔었다.\n또 문 대통령은 지난 14일 북한이 미사일을 발사하자 "도발에 대해 단호히 대응해야 한다"고 했고, 5·18 기념사에서 "헬기 사격까지 포함해 5·18 진상 규명을 하겠다"고 했다. 이 가운데 헬기 사격에 관한 진상 조사는 지난 3월 국회가 여야 합의로 진상 조사 촉구 결의안을 통과시킨 바 있다. 민주당 관계자는 "문재인 정부가 좌우(左右) 균형에 부응하도록 원내(院內)에서도 야권과의 공통 공약 추진부터 주력할 방침"이라고 했다.\n그러나 일각에선 이 같은 '3분의 2' 전략이 여론에 휘둘리거나 임기응변식 대응으로 흐를 수 있다는 우려도 나온다. 또 향후 '적폐 청산' 등 본격적인 개혁 과제 추진에 나서게 되면 야권과의 마찰이 불가피하다는 관측도 있다. 양승함 연세대 명예교수(정치외교학과)는 "앞으로 국정 시스템이 정상화되고 예민한 현안을 해결할 때는 '업무 지시' 등을 통해 추진하다가는 오히려 '독단적이다'는 비판을 받을 수 있다"고 했다.\n한편 한국갤럽은 이날 지난 16~18일 1004명을 조사한 결과 국민 87%가 문재인 대통령의 향후 직무 수행에 대해 "잘할 것"이라고 답했다고 밝혔다. 문 대통령이 "잘 못할 것"이란 의견은 7%였고, 6%는 의견을 유보했다.\n역대 대통령들도 당선 10일 즈음에 실시된 여론조사에서는 80~90% 안팎의 국정 운영 기대치를 보였었다. 박근혜 전 대통령의 경우 경향신문·현대리서치의 2013년 신년 여론조사에서 80.9%가 "잘할 것"이라고 했다. 또 문화일보에서 실시한 2008년 신년 조사에서 이명박 전 대통령은 89.5%, 2003년 신년 조사에서 노무현 전 대통령은 89.1%가 각각 "잘할 것"이라고 했다. 여론조사와 관련한 자세한 사항은 중앙선거여론조사심의위원회 홈페이지를 참조하면 된다.


도무지 집중이 안 되는 이야기 형사 Duelist, 2005\nby.장병원(영화평론가) 2022-05-24조회 965\n2000년대 중반 한국 영화산업은 활황의 정점에 있었다. 넘치는 제작자본, 소재와 규모, 스토리텔링, 형식의 실험이 풍요로움과 다양성을 과시하는 르네상스의 시기로 요약된다. 이명세 감독의 <형사 Duelist>(2005)는 이 무렵에 발표된 문제작 중 한 편이었다. 사실, 이 영화에 대한 관객의 반응은 시큰둥했다. 낭만적인 액션 블록버스터를 목표로 했다면 슬픈 눈(강동원)과 남순(하지원)의 운명적인 키스 신 정도는 넣었어야 하건만 이명세는 칼날들이 부딪힐 때의 섬광 같은 번쩍임, 펄럭이는 천 조각들, 숨이 넘어갈 듯 뛰어다니는 배우들의 땀에 절은 얼굴만 보여주었기 때문이다. 급작스러운 스토리의 비약, 감정의 흐름을 등한시하는 태도, 슬픈 눈과 남순이 첫 눈에 반하는 이유, 슬픈 눈이 병조판서(송영창)를 배신하는 이유 등 개연성을 갖춘 플롯이 의당 감당해야 할 요소들에 대해 납득할만한 설명을 제공하지 않는 것도 관객들의 불만을 촉진하였다. 그 대신 세상 돌아가는 일과 유리된 듯한 미적 도취, 비현실의 세계를 뛰노는 상상적 판타지, 인공미가 물씬 풍기는 연극적인 세트, 몽상가적 기질을 유감없이 발휘한 스타일로 장인적 세공술을 담금질한 흔적이 곳곳에 있었다. 이미지를 조각하는 이명세의 연금술은 현실과 꿈을 교차시키는 대담한 오버랩, 아기자기한 세트, 만화 같은 이미지, 비 관습적인 음악과 사운드로 이야기체 영화의 전통이 완강한 지배력을 행사하고 있는 한국영화계에 논쟁을 던져왔다. 다수의 뉴웨이브 감독들이 치열한 현실인식과 그에 대한 발언으로서 이야기와 형식을 고민했다면 이명세는 영화는 무엇으로 말하는가를 밝히기 위해 모든 걸 거는 ‘시네마 뉴웨이브’의 시네아스트로 자신을 몰아갔다.\n조선 시대를 배경으로 한 형사 이야기라는 흥미로운 설정에도 불구하고 <형사 Duelist>의 스토리는 혼돈이다. 때는 18세기, 입담 좋은 대장장이 봉출(윤주상)의 한담으로 이야기는 시작한다. 처음부터 이 영화는 누군가 들려주는 이야기의 형식으로 진행될 것임을 예고하는 셈이다. 봉출은 호기심에 차 눈을 부라리는 남정네들을 앞에서 한밤에 만난 기이한 분위기의 요염한 아낙(김보연)의 이야기를 늘어놓더니 갑자기 하던 말을 멈춘다. 그때 프레임의 뒤편에서 애꾸눈의 사내가 “이 상놈의 새끼들, 집중이 안 되잖아!”라고 아리송한 타박을 한다. 험상궃은 사내의 기세에 이야기는 갈 길을 잃고 카메라는 슬그머니 오펜바흐의 오페레타 ‘천국과 지옥’의 캉캉에 맞추어 춤을 추는 탈을 쓴 사람들의 군무로 넘어간다. 이미지는 자연스러운 속도와 리듬을 무시하고 이어지는 붉은색 천 앞에서 칼춤을 추는 백발의 탈바가지, 북적대는 인파들로 발 디딜 틈 없는 장터의 풍경들로 이미지의 연쇄는 숨이 가쁘다. 군중들 사이에 섞인 좌포청 포교 남순(하지원)은 어지럽게 돌아가는 세상을 틈타 시중에 가짜 돈을 유통하는 범인을 잡기 위해 탐문 중이다. 머리보다 주먹이 먼저 나가는 다혈질 형사 남순의 파트너는 사려 깊고 경험이 풍부한 안 포교(안성기). 의욕을 앞세우는 남순과 꼼꼼히 전후 사정을 따져 사건에 접근해가는 안 포교는 서로의 장단점을 상쇄시켜줄 만한 최고의 단짝이라 할 만하다. 수상한 사람들이 유독 많아 보이는 그날 돈자루를 두고 수많은 사람들이 아귀다툼을 벌이는 소란의 와중에 남순은 유력한 용의자로 보이는 탈을 쓴 백발의 괴한을 쫓는다. 좁은 시장 골목과 담벼락 길 사이에서 서로의 뒤를 쫓는 추격전을 벌이지만 신출귀몰한 백발 괴한은 두 형사의 추격을 따돌리고 유유히 사라진다.\n<형사 Duelist>의 장면들은 관객을 추격의 스릴로 몰아 부쳐 아드레날린에 취하게 만든다. 상당한 속도로 리드미컬하게 진행되는 영화의 도입부는 통상적인 플롯의 전제에 해당하는 요소들을 갖추고 있지 않다. 개연성을 무시하고 단속적으로 진행하는 신들의 연쇄는 극중 애꾸눈 사내의 푸념처럼 도무지 집중이 되지 않기 때문이다. 영화의 도입부가 필요로 하는 차근차근 쌓아나가기 위한 세팅이 아니라 거두절미하고 스토리의 중간으로 잘라 들어가는 둔탁함이 거기에는 있다. 그렇다면 이미지의 혼돈과 충돌이 만발하는 이 시퀀스의 내적 논리는 무엇인가? 시퀀스의 주제는 봉합선이 존재하지 않는 움직임의 연쇄이다. 광란에 가까운 트릭을 구사하는 20분 동안의 시각적 스토리텔링은 정신없이 돌아다니는 카메라와 잠재의식을 시각화한 것 같은 편집을 결합한다. 시각적으로 너무 많은 일이 일어나기 때문에 스토리를 이해하는데 장애가 될 정도이다. 그 자신의 스타일적인 시그니처인 스톱모션 이미지와 번쩍이는 순간 다음으로 넘어가는 불분명한 쇼트의 이행, 피사체들의 수평적 움직임, 와이프와 같은 효과를 내는 쇼트의 수평적 전환을 통해 이명세는 시네마틱 무브먼트와 트랜지션을 매개로 한 대담한 실험을 보여준다. 화면 내 요소들과 카메라가 앞서거니 뒤서거니 활력적으로 움직이기 때문에 속도와 방향이 모두 중요해 보인다.\n전체 시퀀스는 하나의 쇼트가 사라지고 이어지는 쇼트 안으로 끌어 당겨지는 느낌을 준다. 백발의 괴한의 휘두르는 칼의 그래픽적인 움직임, 프레임 안 인물의 이동 따위가 광학적인 기교인 와이프를 대체하기도 한다. 구성적인 차원에서 이 시퀀스 하나의 이미지에서 다른 이미지로, 한 장르에서 또 다른 장르로 이행으로 정의할 수 있다. 요상한 공포 분위기로 시작한 이야기는 캉캉 춤을 추는 무희들의 뮤지컬로, 수직의 길 위에서 맞서는 서부극적인 구도로, 몸과 칼의 안무가 이루어지는 무협영화로 전환된다. 속도는 진정되고 움직이는 카메라가 여전히 거기에 있는 동안 세트 디자인과 조명의 아름다움으로 구축된 골목에서의 결투는 이 시퀀스의 백미라고 할 수 있다. 슬픈 눈이 쓴 탈의 일부가 잘려 나가는 이 결투는 애간장을 태우며 끝이 난다. 탱고 춤과 무모한 칼싸움 사이 어딘가에서 백발의 탈과 남순이 화면에서 뛰어내리고 프레임을 분할한 조명에 잠겼다 나타났다를 반복하면서 선명하게 또는 흐릿하게 포착된다. 장엄한 촬영 기법과 세트 디자인 위에 얹혀진 조성우의 음악은 클래식과 전통 음악을 혼합하여 영화에 깊이를 부여한다. 전통적인 의미의 액션이 없는 곳에서도 여전히 움직임은 장면 연출의 초점이다. 도입 시퀀스를 마무리하는 결투 외에도 몇 차례 반복되는 영화 속 결투에는 고유한 스타일이 있으며 거기에는 인물들의 구애의 단계가 반영되었다. 두 번째 결투 신은 번쩍이는 칼날만이 어둠을 밝히는 그림자 속에서 정교하게 촬영되었다. 탱고 스타일의 테마로 보완된 음악은 한층 무르익은 감정의 깊이를 반영하고 있다. 세 번째 결투는 눈 속에서 사무라이 영화의 분위기를 풍기고, 네 번째는 유혹적인 동작들이 격렬하게 부딪히면서 에로티시즘의 기운이 가득하다.\n<형사 Duelist>에는 영화 예술의 본질이 물질적인 움직임을 주는 것만이 아니라 정신적인 움직임을 전달하는 것이라는 관점이 스며 있다. 보는 사람의 정신에 닿게 하는 영화의 정수는 어떤 것일까? 그런데 그것은 말할 수 없는 것이다. 전통적인 감각의 액션영화를 기대한 관객들에게 <형사 Duelist>는 골치가 아프고 지루한 영화였다. 도무지 집중이 안 되는 이야기이기도 하다. 스토리와 대화, 캐릭터, 장르 중 어느 것도 장면이 만들어내는 느낌만큼 중요하지 않다고 믿는 이명세는 관객을 설레게 하는 것이 아니라 물리적 움직임을 화면에 묘사하여 정신의 움직임을 시각화하기 위해 진력하였다. 움직임에 대한 이러한 강박은 현대영화가 잃어버린 무엇인가와 관련이 있다. 사운드의 출현으로 영화가 얼마나 많은 것을 잃어버렸는지를 보여주기 위해 소리조차 이미지화되는 감각의 전환을 창조하려는 야심이 이 영화, <형사 Duelist>를 특별하게 만든다.\n필자의 이전글 철없는 엄마와 파란만장한 남자들, 그리고 엔카 가수그때 그사람들, 2004\n연관영화 : 형사 Duelist (이명세 , 2005 )\n[한국영화걸작선]형사 by.전찬일(영화평론가) 2012-04-27\n연관영화인 : 이명세 일반 : 감독 1957 ~\n어떤 이의 꿈 by.최은영(영화평론가) 2012-11-28\n1980년대의 돌연변이적 성운 by.장병원(전주국제영화제 프로그래머) 2010-01-20\n이명세 감독의 <지독한 사랑> by.김종관(영화감독) 2009-03-10


그래서 지금 사야 ...\n학교 적응 놀이\n서툰 가족 : 우리...\n내 아이를 영재로 ...\n김다해 | 로지\n존 포트, 레이첼 피어시 | 주식회사 터치아트\n더러운 나의 불행 너에게 덜어 줄게\n마르탱 파주 | 내인생의책\n저 | 자음과모음(이룸)\n까칠한 라디오 PD와 한물간 아이돌 DJ의 좌충우돌 사랑 방정식\n유쾌하고 가슴 뭉클한 사연으로 전해지는 밀당 스토리\n‘ON AIR’에 불이 들어오면 사랑이 시작된다!\nSBS 라디오 「두시 탈출 컬투쇼」의 담당 PD이자 『서울대 야구부의 영광』, 『아버지의 길』의 작가이기도 한 이재익의 신작 장편소설이다. 시나리오 작가로도 활동하고 있는 그는 동명의 영화 「원더풀 라디오」의 시나리오도 직접 집필하면서 하나의 소재로 소설과 영화 두 분야의 글을 모두 소화해내며 다재다능한 면모를 유감없이 보여주고 있다.\n라디오 PD로서 왕성하게 활동 중인 작가는 『원더풀 라디오』에 자신의 경험을 고스란히 담았다. 라디오 방송국을 무대로 까칠한 라디오 PD ‘이재혁’과 한물간 아이돌 출신의 DJ ‘신진아’의 티격태격 사랑 이야기를 경쾌하고 유쾌하게, 때론 가슴 뭉클하게 풀어내고 있다. 처음 그들은 서로 다른 사고방식으로 인해 자주 충돌하지만 음악을 매개로 함께 프로그램을 이끌어가면서 서로에 대해 조금씩 이해하게 되고 더 나아가 사랑의 감정을 키워나간다.\n소설적 상상력으로 무장한 전방위 작가. 현실과 환상의 경계를 자유자재로 넘나드는 그의 작품 세계는 페이지를 자꾸 넘기고 싶게 만드는 페이지 터너 작가로서 명성을 안겨 주었다.\n1975년 서울에서 태어났으며 압구정 고등학교와 서울대 영문과를 졸업했다. 1997년 월간 〈문학사상〉 소설 부문으로 등단, 이듬해 장편소설 3,000만원 현상 고료 장편소설상 당선작인 『질주질주질주』를 출간했다. 이 작품은 이상인 감독과 남상아 이민우 김승현 주연으로 〈질주〉라는 이름의 영화로 만들어져 흥행에는 큰 성공을 거두지 못했지만, 세기말을 살아가는 청춘들을 예리하게 포착한 수작으로 평가받았다. 두 번째 작품인 『노란 잠수함』은 카츄사의 근무 경험을 토대로 주한미군의 성폭력 문제를 정면으로 다뤄 화제를 몰고 왔으며, 『미스터 문라이트』는 ‘새로운 감각의 감성연애소설’이라는 타이틀을 그에게 안겨주었다. 그후 동아닷컴과 예스24에 소설을 연재했으며 『200X 살인사건』, 『노란 잠수함』, 『미스터 문라이트』 『서울대 야구부의 영광』『심야버스괴담』『아이린』등의 장편소설을 출간했다.\n고교시절 록그룹 〈ZEST〉의 보컬 겸 기타리스트로 활동했는데, 하드록에서부터 헤비메탈, 로큰롤, 프로그래시브록까지 넓은 음악적인 소양은 이때부터 길러졌다. 서울대 영문학과에 입학해서도 록그룹 〈LSD〉를 결성하여 음악에 대한 열정의 끈을 놓치 않았던 그는 2001년 SBS 라디오 PD로 입사했다. 그 동안 맡은 프로그램으로는 〈소유진의 러브앤뮤직〉, 〈허수경의 가요풍경〉, 〈심혜진의 시네타운〉 등이 있으며 현재는 라디오 시청률 부동의 1위를 차지하고 있는 〈두시탈출 컬투쇼〉의 담당PD이다.\n시나리오 작가로도 활동 중이며, 〈질주〉 〈목포는 항구다〉 등의 영화 시나리오 등을 작업하기도 했다. ‘한국의 히가시노 게이고’를 꿈꾸는 그는 멜로, 환타지, 호러, 드라마, 로맨스, 미스터리, SF 등 다양한 장르에서 작품을 발표할 계획이다.


암바토비 현장 국정조사 위해\n안타나나리보에 도착했습니다 전하진 경기도 성남시 분당구 을 국회의원\n최저임금 인상 위해 여.야.정 대화해야. 김경협 경기도 부천시 원미구 갑 국회의원\n집 때문에 가슴처 본 세입자를 품는 집\n맞쥬 그 놈이 이놈이유\n한은의 기준금리 인하 관련 새정치민주연합 반응\n김기선의원. 평창동계올림픽 관련\n황영철의원. 평창동계올림픽 관련\n홍준표 경남도지사 공약\n해직국회의원 김미희. 예비후보 등록 한달을 맞아 1차로 보건의료분야 정책공약 발표 기자회견\n참여연대 2014년 활동보고 (중점과제)\nMB가 심판대에 오를 날은?\n정가소식 정치지성 독자를 위한 정가소식 원문\n박근혜 대통령, 2015년 국군 장교 합동임관식 참석!\n2015년 국군 장교 합동임관식 축사\n제47회 국가조찬기도회 말씀\n한은의 기준금리 인하, 경제회복에 활력소가 되길 기대한다. 박대통령 여야 대표 회담에 거는 기대\n울산경제 재도약을 위해 적극 지원하겠다. 야, 또다시 소 잃고 외양간 고칠 텐가. 방산비리, 철저한 수사와 엄벌로 뿌리 뽑아야\n안덕수 의원 의원직 상실, 안타깝고 유감스럽다\n울산 현장최고위원회의 주요내용\n김무성 대표최고위원, 울산 산업현장 방문 주요내용\n이성 잃은 막말공세 중단하라. 총리 담화문 관련\n해커 막을 ‘사이버테러방지법’이 절실하다\n금리인하는 우리경제의 근본적인 처방이 될 수 없다\n공무원연금 토끼몰이식으론 부작용만 양상된다. 친박·비박간의 싸움! 친박·비박간 사드 정쟁에 국익만 훼손되고 있다. ‘오락가락’ 정부의 ‘오락가락’ 입시제도. 새누리당의 “선거용 고질병” 미국의 몰락한 매카시의 전철! 사회에 만연한 방산비리를 뿌리뽑아야 한다.\n제33차 정책조정회의 모두발언\n세월호를 잊지 않겠습니다 유가족과의 약속을 지키겠습니다. 박근혜 정부는 ‘어게인 1970’ 운동을 중단해야 한다. 인천서구·강화을 재보궐선거에 대한 당의 방침\n도가 지나친 정부기관들의 ‘정권눈치보기’ 마케팅. 준표 지사의 독단적인 의무급식 ‘유료화’, 철회해야\n이창우의 한 컷 만화, 정의당 STORY 12회 “더 아래로, 더 가까이”\n새누리당 사드 논란 관련. 방산비리 이규태 회장 체포관련\n진보정의연구소,“통계로 본 박근혜 정부 2년, 재벌에겐 축복, 비정규직에겐 재앙”보고서 발간\n국민안전 위협하는 해커 자료공개 즉각 중단하라\n월성원전1호기 폐쇄 2차 국민선언문\n국정원의 검찰수사 개입, 직권남용죄로 수사해야해. 참여연대, 노 전 대통령 수사개입 관련해 국정원 검찰에 고발\n천정배 前 장관, "새정치민주연합, 도저히 쇄신의 조짐 보이지않아..희망없어 결단 내린것\nMB가 심판대에 오를 날은? 1.MB집사 아들, 자원외교에 깊숙이 개입 2.메릴린치 ‘싹쓸이자문’, 자원외교 부실키웠다 3.석유공사를 움직인 힘은 최경환 장관?\n학교시설 통합관리체계 시급 지적\n희망과 믿음 그리고 꾸준한 노력 강조. 윤후덕 경기도 파주시갑 국회의원\n더미래연구소 창립식과 기념토론회\n유기준 해양수산부 장관 후보자 주식거래 신고 불성실. 공직자윤리법 12조 성실등록의무 저촉\n한국관광공사 원주혁신도시 신사옥 이전\n충주댐 치수능력 증대사업이 추진되고 있는 충주댐 현장 방문 · 점검


깨끗한 과일·채소 먹으려면 - 중앙일보\n깨끗한 과일·채소 먹으려면\n중앙일보 2011.04.12 01:17\n식초·소금으로 흐르는 물에 씻고, 세제 썼다면 2번 이상 헹구길\n채소·과일류의 표면에 묻은 흙먼지·농약·중금속 등 오염물질은 물에 헹구기만 해도 싹 제거될까. 식초·소금·밀가루 등으로 씻는 게 효과 있을까. 과일·채소를 제대로 씻는 법을 알아봤다.\n꼭지·홈은 솔로 닦고 흐르는 물에 헹구기\n채소·과일에 묻은 이물질을 효과적으로 없애려면 흙먼지 등을 털고 반드시 흐르는 물로 씻어야 한다. 양배추양상추 등은 바깥 부분에 이물질이나 농약이 묻어 있으므로 겉잎 2~3장을 떼어내고 씻는다. 과일 꼭지 부분은 솔로 닦고 흐르는 물에 헹군다. 홈이 파인 부분은 꼼꼼히 씻어야 한다.\n식초·소금·베이킹파우더·쌀뜨물 등도 세정 효과가 있다. 식초 성분 중 하나인 초산은 금속이온에 달라붙는 성질이 있어 물로 씻어낼 때 중금속이 잘 떨어지게 한다. 위생이 중요한 아기 젖병을 닦을 때 식초를 1~2 방울 떨어뜨려 사용하는 게 이러한 이유에서다. 천일염과 같은 소금은 입자가 물에 서서히 녹으면서 문질러 씻는 것과 같은 효과를 낸다. 소금 자체의 살균·소독 효과도 있다. 베이킹파우더는 유성타입의 농약을 제거하는 데 효과가 있다. 농약에는 수성과 유성이 있는데 유성농약은 약알칼리제인 베이킹파우더에 씻겨나간다. 쌀뜨물도 녹말과 지방성분이 유성인 오염물질을 빨아들인다.\n식품의약안전청(이하 식약청) 식중독예방 관리과 곽효선 연구원은 “흙먼지의 유해세균, 중금속, 잔류농약, 해충 등이 남아 있으면 식중독 같은 질병을 일으킬 수 있다”고 설명했다. 이어 “흐르는 물로 흙먼지는 어느 정도 제거되지만 중금속은 남을 수 있다”며 “야채·과일 전용 세정제로 세척 후 먹는 물로 충분히 헹구는 게 좋다”고 덧붙였다.\n천연재료 활용한 1종 세제로 세정\n주방세제로 식기류는 씻지만 채소·과일은 불안한 마음에 쓰지 못하는 경우가 많다. 혹은 식기만 사용할 수 있는 세제임에도 식품까지 닦기도 한다. 이와 같은 일을 막기 위해 식약청은 주방세제를 1종, 2종, 3종으로 구분·관리하고 있다.\n1종은 식기류뿐 아니라 채소과일도 닦을 수 있다. 성분은 식품에 첨가할 수 있는 보존료를 쓴다. 2종은 식기류만 사용할 수 있고, 3종은 산업용 식기류와 식품의 가공 기구를 씻는 세제다. 시중에는 1종과 2종 세제가 함께 판매되고 있어 용도에 따라 살펴보고 구입해야 한다. 최근에는 천연재료를 활용한 세제가 인기를 끌고 있다. CJ 라이온 ‘참그린 석류식초 설거지’는 석류식초와 미국 FDA에서 승인 받은 식물성 세정 성분으로 만든 웰빙 세제다. 석류식초는 몸속의 독소를 제거하는 디톡스 효과로 유명하며 향균탈취, 기름때와 물때 제거 기능도 우수한 것으로 알려졌다. 5초 안심 헹굼 설계로 세제 잔여물 걱정도 없다. 브랜드매니저 전수경 대리는 “자체조사결과, 소비자들은 세정력보다 천연성분 사용, 안전성에 높은 관심을 보였다”고 전했다.\n애경 ‘순샘 발효 오트밀’은 전북 정읍에서 무농약으로 재배한 오트밀을 발효시킨 성분을 사용했다. 오트밀 발효 젖산과 식물성 세정 성분이 오염물질을 깨끗이 닦아 주고 베타글루칸과 아미노산 성분은 설거지 후 상하기 쉬운 손을 촉촉하게 유지해준다. 한국화학융합시험연구원에서 피부 안전성을 인정받았다. ‘순샘 버블 올리브’는 프랑스 에코서트 인정을 받은 올리브 성분을 함유했다. 방부제·색소를 넣지 않았다.\n세제 고를 땐 항균력·색소·계면활성제 등 확인\n주방세제로 식재료를 씻으면 혹시 세제 성분이 남아 있지 않을까 고민하게 된다. LG생활건강 배정환 선임연구원은 “식약청이 규제·감독하기 때문에 안심해도 된다”고 전했다.\n일반적으로 1종 주방세제에는 채소과일을 5분 이상 담그지 않아야 한다. 이어 먹는 물로 다시 한 번 씻어준다. 이때 흐르는 물에 30초 이상 헹구면 안심할 수 있는 수준으로 세정 성분이 제거된다. 물을 받아 사용한다면 물을 2회 이상 교환해 씻으면 된다.\nLG생활건강 ‘세이프 천연소금’은 마그네슘·칼슘·칼륨 등 천연 미네랄이 함유된 신안 소금을 사용했다. ‘자연퐁 제균(세균 걱정없는) 설거지’는 솔잎의 피톤치드 성분이 함유된 제품이다. 수세미에 덜어두면 수세미에 있는 세균을 없애준다.\n세제를 고를 때는 항균력·색소·계면활성제 등을 확인해야 한다. 항균력 99.9%라고 써 있다고 모두 1종 세제는 아니다. 항균력은 식기류와 음식의 미생물, 세균을 닦아주는 능력이기 때문에 2종 세제도 많다. 세제의 주요 성분인 천연재료의 색을 내기 위해 색소를 쓰는 경우도 있으므로 무색소가 안전할 수 있다. 계면활성제가 낮다고 무조건 좋은 것도 아니다. 계면활성제가 많으면 안 좋다는 선입견은 석유, 합성 계면활성제에서 비롯된다. 최근 천연성분 세제가 나오면서 식물성 계면활성제를 사용하는 경우가 많다. 계면활성제가 너무 적으면 세척력이 떨어져 물 낭비가 심하고 잘 닦이지 않는다.\n[사진설명] 1. CJ라이온‘참그린 석류식초 설거지’2. 애경 ‘순샘 버블 올리브’(앞), LG생활건강‘세이프 천연소금


부산에서 책 만드는 이야기 : 산지니출판사 블로그 :: '위대한비행 위대한 비행 진재운 샨샤댐 도요새 습지와새들의친구 백두산' 태그의 글 목록\n'위대한비행 위대한 비행 진재운 샨샤댐 도요새 습지와새들의친구 백두산'에 해당되는 글 1건\n2012.05.09 KNN 다큐 <위대한 비행> (3)\nKNN 다큐 <위대한 비행>\n이런저런 2012. 5. 9. 17:10\nKNN 다큐, <위대한 비행>이 오는 9일부터 31일까지 매주 수, 목요일 11시에 방영된다고 합니다. 그동안 <아마존의 눈물>, <최후의 툰드라>등의 교과서나 책으로도 접하기 힘들었던 문명을 다룬 다큐를 즐겨보던 저로선 반가운 소식이 아닐 수 없네요.(방영당시는 몰랐지만 화제를 모으고부터는 어렵사리 찾아서 다시보기도 하였답니다.) <위대한 비행>다큐를 연출하신 KNN방송국의 진재운 PD님께서는 우리 산지니 출판사와도 깊은 인연이 있습니다.\n바로 다큐기획 <한반도 환경대재앙-샨샤댐>과 <백두산에 묻힌 발해를 찾아서>의 저자이기도 하셨기 때문이지요. 그렇다면 오늘 밤에 방영되는 <위대한 비행>은 과연 어떤 내용을 다루고 있는지 알아보도록 하겠습니다.\n새에 대해서 관심이 드문드문했던 저로서는 도요새에 관한 이야기가 낯설었지만, 이리저리 블로그를 찾아보다 놀라운 사실을 발견하였습니다. 큰뒷부리 도요새의 경우 인류가 추적한 육지새 중에서 최장거리 논스톱 비행을 기록을 세웠다고 하는군요.(블로그 바로가기) 최북단인 알래스카에 이어 최남단인 뉴질랜드까지 게다가 평생 주행거리를 따지면 지구를 10바퀴나 도는 셈이라고 합니다.\n300g남짓의 새가 가지는 비행은 정말이지 다큐의 이름처럼 <위대한 비행>이 아닐 수 없네요. 이 다큐의 힘은 도요새를 다루는 것에 그치지 않습니다. 바로, 도요새가 다니는 문명의 연결고리를 찾아 그 문화와 풍습을 이해하고 풀어내고자 하는 것에 다큐의 매력이 힘이 존재하는데요. 월동지인 뉴질랜드에서부터 캄보디아, 파푸아 뉴기니, 알래스카, 몽골, 방글라데시, 호주, 한반도를 아울러 ‘새’의 여정을 따른 ‘새’와 함께 생활하는 ‘사람들’의 모습도 그려내고 있다고 합니다.\n아직 방영분을 보진 못했지만, 예고편만 봐도 궁금해집니다. 나레이션은 배우 차인표씨가 출연한다고 하네요. 오늘 저녁엔 <위대한 비행>을 기다려봐야겠습니다. 더불어 이 다큐멘터리를 연출하신 진재운 PD님의 책 두권도 소개해 드릴까 합니다.\n이 책은 <2부작, 한반도 환경대재앙-샨샤댐>이라는 진재운 PD님의 환경다큐멘터리의 내용을 토대로 한 다큐책이라고 할 수 있습니다. 실제로 진 PD님은 '샨샤댐'문제를 허락 없이 취재했다며 중국 정부로부터 입국금지를 당하기도 했다고 하는데요. 댐건설로 인한 환경오염의 실태를 보여주고 있어, 우리나라의 4대강 문제와 오버랩되는 현실이 씁쓸한 마음을 자아내게 합니다.\n블로그 관련 글>>>\n2010/07/21 중국 샨샤댐의 환경재앙과 4대강사업의 앞날\n2008/12/05 축! 환경도서 당선\n책날개에 있는 진재운 PD님께서 환경문제에 대해 관심을 가지게 된 이유를 '생태적 삶만이 나와 나의 유전자가 살 수 있는 유일한 희망임을 알아가면서' 다큐멘터리 제작에 집중하게 되었다고 하는군요. 이 책 또한 전작과 마찬가지로 <발해, 백두산에 묻힌 멸망의 진실>이라는 다큐 촬영에서 그 내용의 근간을 이루며, 백두산의 화산폭발과 발해의 멸망에 관해 논지를 펴고 있습니다. 특히나 중국의 동북공정이라는 민감한 사안이 이슈가 됐을 당시, 자칫 국수주의로 빠지지 않고 사실을 추적하고자 한 저자의 노력이 돋보이는 책입니다.\n2010/07/09 백두산 화산 폭발\n방영정보 : 프롤로그 '300일의 기적' - 5월 9일 (수) 밤 11시\n1부 '날아서 달까지' - 5월 23일 (수) 밤 11시\n2부 '새와 사람' - 5월 24일 (목) 밤 11시\n3부 '보이지 않는 고리' - 5월 30일 (수) 밤 11시\n4부 '부러진 날개' - 5월 31일 (목) 밤 11시\nTAG 위대한비행 위대한 비행 진재운 샨샤댐 도요새 습지와새들의친구 백두산\n권 디자이너 2012.05.11 16:31 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기\n헉! 진재운 기자님 사진이\n예전 <샨샤댐> 앞날개에 실렸던 말끔한 사진과 너무 다르네요.\n다큐 제작하시느라 고생을 많이 하신 것 같습니다.\n저도 자연 다큐 좋아하는데 나중에 구해서 꼭 봐야겠습니다.\n엘뤼에르 2012.05.11 17:43 신고 댓글주소 수정/삭제\n네, 저도 포스팅하면서 <샨샤댐>과 <백두산에 묻힌 발해를 찾아서> 책 날개에 실린 진재운PD님의 사진을 발견했는데, 최근 다큐 정보에 실린 사진과 달라진 모습이더라구요. 하지만, 연출을 하시면서 자연스레 쌓인 삶의 흔적이 고스란히 얼굴에 묻어있으셔서 너무 멋있게 보입니다. 꼭 이 다큐는 놓치지 않고 봐야겠어요^^\n공간초록 2012.06.27 17:34 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기\n7월 3일 공간초록에서 [위대한 비행]상영 및 진재운pd와의 대화 시간을 마련했습니다.\n공간초록 : http://spacechorok.com/ 홈페이지 입니다.\n많이들 오시길 바랍니다.\nTotal : 1,529,300


자! 떠~나자. - 재외동포신문\n승인 2003.05.22 00:00\n남가주에서 살다보면 날씨에 대한 걱정이 없어 좋다. 목숨을 앗아가는 토네이도도 없고 지붕이 날아가는 태풍도 없고 큰비나 눈사태도 없다. 일년 내내 쨍쨍한 햇살이 산이나 들로 나가기엔 안성맞춤이다. 동포들이 즐기는 골프도 비 대문에 연기되는 날이 거의 없다. 천혜의 기후에 서민들의 가슴도 펴진다. 그리고 이제 여름철 휴가가 바야흐로 시작되는 '메모리얼 데이' 연휴가 바로 코앞에 있다.\n이 날은 한국의 현충일과 같은 기념일로 전몰자 추도기념일이다. 시작은 1865년도 남북전쟁에서 전사한 사람들의 추도식이 거행 된데서 비롯되었지만 1차 2차 세계대전을 비롯한 전몰자를 추모하는 전국적인 행사가 되었다.\n◎ 이민자들에겐 소중한 휴일\n5월 마지막 월요일인 메모리얼 데이를 시발점으로 여름휴가가 시작되기에 이 날을 맞는 이민자들의 가슴도 설렌다. 전몰자에 대한 추도는 잠깐이고 여행 계획을 짜는 행복감 때문에 계절의 여왕 5월은 더욱 빛을 발하는 것이다.\n특히 남가주는 갈 곳이 너무나 많다. 남쪽 샌디에고로부터 북쪽 샌프란시스코에 이르는 1번 도로의 정경도 빼어난 절경이다. 곳곳에 넘실대는 파도를 바라볼 수 있는 비치가 있고 볼거리 먹을거리도 풍성하다. 내륙지방으로 들어가도 좋다. 팜스프링스를 비롯하여 요즘은 애리조나의 세도나에도 많이 가고 있다. 세계적인 볼텍스로 기(氣)가 충만한 곳이라고 유명한 관광코스가 되었다.\n그리고 이렇게 유명하진 않지만 고즈넉이 가볼만 한 곳도 너무 많다. 마치 김승옥의 「무진기행」을 답사하듯 말이다. 「무진기행」엔 "언젠가 여름밤, 멀고 가까운 논에서 들려오는 개구리들의 울음소리를, 마치 수많은 비단조개 껍질을 한꺼번에 맞비빌 때 나는 듯한 소리를 듣고 있을 때 나는 그 개구리 울음소리들이 나의 감각 속에서 반짝이고 있는, 수없이 많은 별들로 바\n뀌어져 있는 것을 느끼곤 했었다. 청각의 이미지가 시각의 이미지로 바뀌는 이상한 현상이 나의 감각 속에서 일어나곤 했었던 것이다."와 같은 표현이 있다. 바로 이런 정취를 맛보기 위해 실제로 없는 듯 있는 듯 하는 곳으로 떠날 수가 있는 것이다. 식구들과 단촐하게 가도 좋고, 둘이서 아니면 혼자라도 떠나 대자연의 풍취를 마음껏 흡입하고 돌아오면 큰 활력이 되지 않을까?\n◎ 밤엔 별도 따고\n그리고 밤하늘을 바라보는 것이다. 윤동주의 「별 헤는 밤」을 읊조려도 좋고 알퐁스 도오데의 「별」을 기억해도 좋다. 목장 치기 소년이 자신에게 먹을 것을 갖다주곤 물이 불어 집으로 돌아가지 못하는 주인 집 아가씨가 자신이 하는 별에 대한 얘기를 한참 듣다가 어깨에 잠이 들자 "만일, 한번이라도 한데서 밤을 새워 본 일이 있는 분이라면, 인간이 잠든 깊은 밤중에는 또 다른 신비로운 세계가 고독과 적막 속에 눈을 뜬다는 것을 누구나 알고 있을 겁니다. 그 때 샘물은 훨씬 더 맑은 소리로 노래부르고, 못에는 자그마한 불꽃들이 반짝이는 것입니다. 저 숱한 별들 중에 가장 가냘프고 가장 빛나는 별님 하나가 그만 길을 잃고 내 어깨에 고이 잠들어 있습\n니다"라며 감격해 하는 그런 별을 찾아보고 따 보는 것이다. 그야말로 모두가 잠든 시간에.\n이라크 전쟁, 사스 질환, 테러경보의 오렌지급 상향조정, 불확실한 경기, 밀리는 페이먼트, 이 모두를 감당하려면 우선 몸과 마음이 튼튼해야 한다. 그러기 위해선 또 떠나야 한다. 송창식의 고래사냥 CD도 크게 틀어 놓고. 자! 떠∼나자 동해바다로, 삼등 삼등 완행열차 기차를 타∼고........\n정채환 킬럼 다른기사 보기


부가부 폭스 중고거래 | 당신 근처의 당근마켓\n추천 송파 자전거 홍대 쇼파 분당 유모차 화분 강남 명품가방 인천 마우스\n부가부 폭스 유모차 올블랙 100만원 (레인커버, 부가부 가방 포함) 백화점에서 직접 구매했던 부가부폭스 올블랙입니다~ 사진에서 보시는거와 같이 아기가 어릴땐 눕혀서 요람처럼 사용가능하고 크면 일반 유모차처럼 앉을 수 있게 사용가능합니다. 레인커버는 한번도 사용하지 않았습니다. 유모차에 거는 부가부 가방도 따로 7만원정도 주고 구매했던것 같아요~~😄 핸드폰이나 작은 짐들 넣기에 좋습니다. 가방걸이는 부가부에서 따로 나오지 않는다고해서 옆매장에서 싸게 주고 구매했었어요~~ 베베드클린에서 유모차 세탁하시면 더 깔끔하게 사용 가능하실것 같아요~~😄\n부가부 폭스 2019년 1월에 판교 현백에서 구입했어요 튼튼하고 핸들링 좋은 부가부 유모차입니다~^^ 신생아때는 아예 사용못해서 사용기간은 10개월도 안되요 상태 최상급입니다!! 당연히 생활기스 있구요 예민하신분은피해주세요 *배넷시트(사용안함) *썬캐노피(핑크) *레인커버 *브리지 시트라이너(핑크) *부가부 오거나이저 유모차 가방 *컵홀더 *유모차배게 *사은품으로 받은 시트 새것도있어요 같이드려요~^^ 🌈가능한 계좌이체 부탁드려요🙏\n부가부폭스 18년 12월 구입 배시넷 한달 사용 다음 단계도 한두달 사용 잔기스 등 사용감은 있지만 상태 좋음 악세서리 컵홀더 썬캐노피-레드+블랙 배시넷 세트 고성능 레인보우방풍커버 쿨거래시 약간의 에누리 가능\n부가부 폭스 유모차 올블랙 화이트 19년에 구입(잠실롯데백화점) 배송은 19년 12월에 받았습니다. 조립해놓고 실 사용은 4월부터 했네요 1.부가부 폭스 유모차 2. 브릿지 시트라이너(블랙) 3. 브릿지 썬 캐노피 (그레이) 일괄로 판매해요 브릿지 썬캐노피도 상태깨끗합니다. 유모차 깨끗이 썼지만 생활기스는 있어요 구매하실분만 연락주세요\n부가부폭스 부가부폭스 2018년 10월 구매했습니다 레인커버 풋머프 가방 컵홀더 함께 드려요 금주까지 가져가실 경우 에누리 가능합니다\n안녕하세용ㅎꈍ◡ꈍ 화곡1동에 거주하는 동네 주민입니다! 이번에 친 언니에게 첫 조카가 태어나는 선물로! 유모차를 선물할까 합니당^^ 언니는 가성비 좋은 리안? 제품을 이야기했는데... 그래도 좀더 가격이 있는 ...


몇 권보다 중요한 건 ‘부모와 책 읽은 다정한 순간의 기억’… 이게 요즘 ‘책 육아’\n코로나19로 집 안에 콕 갇혔나요? 다양한 라이프스타일을 통해 단조롭고 답답한 집콕생활에 조금이나마 활기를 더해보는 건 어떨까요? 격주 수요일 ‘코로나 블루’를 떨칠 ‘슬기로운 집콕생활’을 소개합니다.\n#7세 딸을 키우는 주부 김민숙(37)씨 집에서는 최근 매일 밤 곤충 운동회가 열린다. 아빠와 딸은 운동회에 참가하는 곤충으로 변신하고, 엄마는 운동회를 취재하는 사마귀 기자가 된다. 딸이 즐겨 읽는 자연관찰 책을 그대로 재현했다. 김씨는 “인상 깊었던 책은 아이가 먼저 책 내용을 바탕으로 역할 놀이를 제안한다”라며 “독후 활동도 아이가 원하는 대로, 아이 성향에 맞게 진행한다”고 말했다.\n#초등 5학년 아들을 키우는 주부 김소영(45)씨는 사회관계망서비스(SNS) 인스타그램으로 아이가 읽을 만한 책을 추천받고, 공동 구매한다. 아이가 다 읽은 책은 중고거래 애플리케이션(앱)을 통해 팔기도 한다. 김씨는 “SNS로 아이 성장과정에 따라 어떤 책이 좋은지, 어떤 아이가 읽으면 좋은지 등 자세한 책 정보를 얻을 수 있다”며 “아이가 좋아할 만한 다양한 책을 접하게 해줄 수 있어서 좋다”고 추천했다.\n코로나19로 ‘책 육아’가 뜨고 있다. 아이들이 학교나 학원에 가는 대신 집에 머무는 시간이 길어지면서 책을 읽히려는 부모들이 늘어난 영향이다. 교보문고에 따르면 올해 1~3월(21일까지) 유ㆍ아동 분야 도서 판매 신장률은 지난해 동기 대비 각각 10%, 27.3% 증가했다. 국내 최대 중고 아동 전집 대여 사이트인 ‘리틀코리아’는 지난해 전집 대여 건수가 총 14만7,156건으로 전년(6만8,471건) 대비 2배 이상 늘어났다.\n책 육아는 말 그대로 책 읽기를 중심에 두고 자녀를 기르는 방식이다. ‘다독(多讀)이 우수한 성적의 지름길’이라는 부모의 욕망은 예나 지금이나 변함없지만 요즘 부모들에게는 ‘자녀 인생을 함께할 좋은 친구 만들어주기’라는 생의 미션에 더 가깝다.\n아이들은 책을 읽을 뿐 아니라 책으로 놀이도 한다. 책을 쌓아 올리고, 심지어 책장에 들어가기도 한다. 김지예씨 제공\n중고책을 빌리거나 구입할 때는 일일이 소독제로 책을 닦아 말린다. 코로나 시대에 필수인 '북 샤워'는 아이와의 특별한 추억이 되기도 한다. 김민숙씨 제공\n책 육아의 성공은 책을 몇 권이나 읽었는지보다 얼마나 책을 오래 즐기는지에 달렸다. 책 읽기에 대한 부담을 낮추고 책과 친숙해지는 게 우선이다. 두 아이(8세ㆍ5세)를 키우는 김지예(33)씨는 지난해 '책 육아'를 시작하면서 책을 집 안 곳곳에 배치했다. 아이들은 책을 쌓고, 울타리를 만들고, 징검다리처럼 책 위를 뛰어다닌다. 그러다 앉아서 책을 들춘다. 로봇이나 블록을 좋아했던 아이들은 자연스레 책을 집어들고 읽어 달라고 졸랐다. 김씨는 “책을 꾸준히 읽히려면 우선 책이 재미있게 느껴져야 한다고 생각한다”며 “재미있다고 생각하면 부모가 잔소리를 하지 않아도 스스로 책을 찾지 않을까 싶다”고 말했다.\n책과 친해지려면 환경도 중요하다. 주부 김민숙씨는 거실 한쪽에 전면 책장을 들여 수백 권의 책을 빼곡히 꽂아 서재로 꾸몄다. 높은 곳에 있는 책도 아이가 스스로 찾아 꺼낼 수 있게 발판을 두고, 책을 골라 담는 트롤리도 마련했다. 책장 옆에는 편안하게 앉아 책을 볼 수 있게 소파를 배치했다. 도서관에 가면 누구나 책을 들춰보듯, 아이는 수시로 책을 꺼내 읽는다.\n책거리에서 착안해 방 안 가득 줄을 매달고 그 위에 책을 거는 '책 걸이'도 독후 활동이 될 수 있다. 서안정씨 제공\n'인사동 가는 길'을 읽은 아이들과 인사동 지도를 복사해 실제로 인사동에 가서 미션을 수행하는 독후활동을 할 수도 있다. 서안정씨 제공\n책 읽기에 그치는 게 아니다. 다양한 독후활동은 ‘절친’을 만드는 과정과도 같다. 책을 통해 지적 호기심과 상상력을 확장하는 독후활동은 요즘 ‘책 육아’의 필수 코스다. 방식은 자유롭다. 독후감뿐 아니라 그림으로 그리거나, 관련 내용을 살려 창작놀이도 할 수 있다. 책에 나온 지역을 여행하거나 미술관이나 박물관 등을 방문하는 것도 좋은 방법이다.\n'책을 좋아하는 아이'로 키우고 싶지 않은 부모는 세상에 없다. 명심할 것은 책이 가져다줄 가시적 효과보다 책을 통한 아이와의 교감이다. '결과가 증명하는 20년 책육아의 기적'의 저자 서안정씨는 "무엇보다 책 육아의 가장 핵심은 책이 아니라 아이를 중심에 두는 것"이라며 "부모의 욕망을 누르고, 내 아이가 책을 통해 무엇을 즐거워하고, 원하는지 잘 살펴야 한다"고 말했다. '내향 육아'의 저자 이연진씨도 "아이가 책을 몇 권 읽었는지, 책 내용을 잘 이해했는지보다 부모와 책을 읽었던 다정한 순간의 기억을 가질 수 있게 해주는 것이 더 중요하다"고 조언했다. 이래서 육아(育我)는 아이가 아닌 나를 기르는 일이라고 했던가.


뮤지컬 ’헤드윅’, 뉴캐스팅 공개… ‘마드윅’ 마이클 리가 돌아온다\n<스포츠월드> 2019-08-16 21:59:42\n[스포츠월드=윤기백 기자] 뮤지컬 '헤드윅'이 새로운 캐스팅을 공개했다. 2017년 시즌 당시 국내 최초로 영어 버전을 선보이며 큰 사랑을 받았던 ‘마드윅’, 마이클 리가 팬들의 성원에 부응하여 스페셜 리미티드 공연으로 다시 한번 '헤드윅' 무대에 선다.\n마이클 리는 2017년 공연 당시 ‘헤드윅’이 한국의 대학로 공연장을 찾는다는 설정으로, 국내 최초, 유일의 원어 '헤드윅'을 자막의 도움 없이도 생동감 넘치는 무대를 선보이며 관객들의 큰 사랑을 받았다. 미국에서 태어나 아시아계 미국인으로 자랐으며, 미국에서도 보수적이기로 유명했던 브로드웨이에서 활동했기에 소수자의 이야기를 다루는 '헤드윅'에 더욱 출연하고 싶었다고 밝히기도 한 마이클 리는 ‘헤드윅’에 대한 심도 깊은 이해로 관객들의 공감을 이끌어냈다. 특히 화려한 외면에 가려진 외롭고도 나약한 내면의 그림자를 마치 자신의 이야기처럼 자연스럽게 풀어내 원작에 무척 충실하다는 평을 받았다. 또한 2018년 오만석, 정문성과 함께 대만의 내셔널 타이중 시어터에서 한 번 더 뮤지컬 '헤드윅' 무대에 올라 현지 관객의 마음을 사로잡기도 했다.\n제작사 쇼노트는 “2017년 당시 ‘무자막’ 원어 공연을 선보였던 이유는 작품의 현장성과 즉흥성을 자막으로 전달하기에 다소 어려움이 따를 것이라는 판단 때문이었다. 그러나, 이듬해 대만 공연에서 마이클 리를 비롯한 세 명의 헤드윅 모두 자막을 통해 공연했음에도 '헤드윅'의 이야기가 관객들의 내면에 깊은 울림을 불러일으키는 것을 보며 마이클 리의 ‘자막’ 원어 공연에 대한 가능성을 떠올리게 됐다”고 밝혔다. 실제 2019년 '헤드윅'의 공연 소식이 전해지면서 다수의 관객으로부터 마이클 리 캐스팅의 요청을 받은 것은 이와 같은 쇼노트의 바람에 큰 힘을 실어주었다. “마이클 리의 이번 공연은 더욱더 많은 분이 함께 소통하고 즐길 수 있도록 생생한 한국어 자막을 제공할 예정이다. 더 뜨거워진 ‘마드윅’의 무대를 기대해달라”며 캐스팅 의도를 밝혔다.\n뮤지컬 '헤드윅'은 과거의 아픈 상처를 딛고 음악을 통해 새로운 인생을 살고자 하는 동독 출신의 트랜스젠더 가수, 헤드윅의 이야기를 다룬 작품이다. 강렬하고도 스타일리시한 록 음악과 독특하면서도 공감을 불러일으키는 스토리로 2005년 초연 이래 전국 공연 통산 약 2,150회, 전회 전석 기립, 중소극장 공연 중 ‘최고 객석 점유율’, ‘최다 누적 관객’을 기록했다.\n마이클 리를 비롯해 오만석, 정문성, 전동석, 윤소호, 제이민, 유리아, 홍서영 등 탄탄한 연기력과 폭발적인 가창력을 갖춘 배우들의 출연으로 더욱 화제가 되고 있는 2019 뮤지컬 '헤드윅'은 16일부터 11월 3일까지 홍익대 대학로 아트센터 대극장에서 공연된다. 마이클 리의 첫 공연은 9월 29일 저녁 6시로 예정되어 있다. 인터파크 티켓과 예스24 공연 사이트에서 예매 가능하며, 19일 3차 티켓 오픈을 진행한다.


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안정적인 삶과 꿈꾸는 삶은 공존할 수 없나요? | 1boon\n안정적인 삶과 꿈꾸는 삶은 공존할 수 없나요?\n2,434 읽음 2018.12.15\n새로운 꿈을 이루고자 어렵게 들어간 대기업을 나왔습니다. 나올 땐 뭐든 금방 이룰 수 있을 것 같았는데 준비기간도 길어지고 점점 뒤처지고 있다는 생각이 들어 확신이 흐려지곤 합니다. 안정적인 삶과 내가 하고 싶은 일을 하는 가슴 뛰는 삶은 공존할 수 없는 걸까요? 힘이 될만한 책 부탁드립니다.\n- 32세 남자 김*훈 님\n세상에 처음부터 꿈이 없는 사람은 없습니다.\n어떤 사람은 자신에게 지워진 책임이나 외면할 수 없는 사람들의 기대에 부응하기 위해 포기하거나 미룹니다. 또 어떤 사람은 현실의 출세 혹은 성공과 기꺼이 바꾸는 것을 선택합니다. 그리고 많은 사람들이 지금과 같은 시대에 꿈을 좇는 것은 어리석으며, 다들 그렇게 살아가기에 어쩔 수 없는 거라며 타협하고 살아가는 거죠.\n옛말에 '사촌이 땅을 사면 배가 아프다'는 말이 있습니다. 이 말은 흔히 다른 사람의 성공은 가까운 사람의 성공이라도 진심으로 기뻐하기 어렵다는 뜻으로 쓰이죠. 하지만 이런 시기와 질투가 꼭 성공에만 따라다니는 것은 아닙니다. 사촌이 땅을 샀을 때 배가 아픈 이유는 그 땅이 내가 갖지 못한 것이기 때문입니다. 자신이 포기한 것, 아직 이루지 못한 것을 다른 사람이 이루어 갈 때 시기와 질투가 일어나는 거죠. 하지만 직접적으로 드러내는 경우는 많지 않습니다. 오히려 정당한 비판자인 척하거나 조언자인 척하며 질투심을 감추지요.\n준비 기간이 길어져서 초조하다는 고민에 왜 이런 말을 하는지 의아하실지도 모릅니다. 바람이 불지 않으면 갈대는 흔들리지 않습니다. 주변 사람들의 시선이나 말, 자기 안의 불확실함과 조바심 같은 것이 바로 바람입니다.\n노골적으로 드러내지는 않더라도 어떤 사람들은 '잘난 척 그만두더니, 그것 봐'하는 식으로 고소해하고 있을지도 모릅니다. 부모님은 하고 싶은 걸 하는 것도 중요하지만 역시 안정적인 삶을 살아가기를 기대하실 거고요. 아마 스스로도 그렇게 해야 하지 않을까 하는 생각으로 어느 정도의 후회와 그럼에도 꿈꾸는 일을 하고 싶은 마음 사이에서 갈등하고 있을 거예요.\n안정적인 삶과 꿈을 꾸는 삶 사이에서 고민하는 분들에게 추천드리는 책\n'스티브 도나휴'의 <사막을 건너는 여섯 가지 방법>입니다.\n흔히 성공을 산의 정상에 오르는 것에 비유합니다. 인생을 등산에 비유하기도 하고요. 그래서인지 사람들은 매일같이 오르고 또 오릅니다. 그게 어디든지요.\n높은 산에 오르는 것은 그 자체로도 힘든 일이지요. 거기다 산은 오를수록 좁아집니다. 정상은 너무 좁아서 아주 일부의 사람들만이 올라가 있을 수 있다고 하고요. 그래서 사람들은 누구보다 먼저 올라가야 한다고 말합니다. 많은 것을 희생해서라도 더 높이 올라가야 한다고요. 이 책은 인생의 전혀 다른 풍경을 보여줍니다.\n인생은 산을 오르는 것이 아닌, 사막을 건너는 것과 같다는 거죠. 제목은 여섯 가지 방법을 이야기하지만 궁극적으로 사막을 건너는 방법은 단 하나라고 합니다.\n사막 안으로 더욱 깊숙이 들어가는 것 외에 다른 수가 없는 것이다. 나침반은 여러분이 이러한 여행을 충실하게 할 수 있도록 도와줄 것이며, 여러분에게 의미가 있는 그런 방향을 꾸준히 제시해 줄 것이다.\n삶을 사막을 건너는 일에 비유해보면 우리가 흔히 부딪히는 문제인 '목표가 보이지 않아 막막한 이유'도 조금은 이해할 수 있게 됩니다. 사막에서는 경험을 믿는 것보다 나침반을 따라가는 것이 더 중요하다고 합니다. '더 많이 쉴수록 더 멀리 갈 수 있다'고도 하고요. 눈 앞에 보이는 것만을 따라가다가는 길을 잃기 쉽고, 서두르다가 지쳐버린다면 목숨이 위태로워지기도 한다고 합니다.\n지금의 흔들림과 고민은 쉬면서 나침반을 보고 다시 방향을 확인하라는 뜻일지도 모릅니다. 스스로에게 확신이 없고 불안함을 느낀다면 주변의 사람들은 그 불안을 더욱 증폭시킬 거예요.\n변화의 사막에서 우리 안의 일부가 죽어 버릴 수도 있다. 우리가 너무 오랫동안 정체되어 있거나 너무 심하게 밀어붙이면 열정, 진지함, 약속이 모든 것이 시들거나 죽어 버릴 수 있다.\n고산 등반, 마라톤, 사막을 건너는 일. 삶에 비유되는 모든 일들은 한 가지 방법으로 되어 있지 않다는 공통점이 있습니다. 과거의 생각이 바뀌고, 고집하던 것이 변할 수도 있으며, 적절한 페이스를 유지하는 것은 물론, 때로는 휴식도 필요하다는 거죠. 세상의 그 누구도, 그 어떤 현자의 책도 개인의 삶에 정답이나 해결책을 던져주지 못합니다. 삶이 자신의 몫인 것처럼 살아가는 것도, 헤쳐가는 것도 스스로 해야 하는 것이니까요.\n다른 사람과 다른 삶을 살고자 한다면 그만큼의 다름을 극복할 각오가 있어야 합니다. 세상의 시선, 많고 많은 말, 이것도 하고 싶고, 저것도 하고 싶은 마음. 그 안에서 길을 잃지 않으려면 자기만의 나침반을 보며 나아가야 합니다.\n자기만의 나침반이 있나요?\n그렇다면 그 나침반을 믿고 나아가세요. 아무래도 자신이 없다면 그 나침반을 사막 입구에 던져버리고 세상으로 돌아오는 방법도 있습니다.\n선택도 나의 것, 책임도 나의 것, 한 번뿐인 삶도 나의 것입니다.\n사막을 건너는 여섯 가지 방법(양장본 HardCover)


해명을 가져 주셔서 감사합니다. - Brighter Bills\n해명을 가져 주셔서 감사합니다.하지만 종은 잘못된 용어 인 것 같습니다. 단지 ‘조랑말은 작은 말’보다 조금 복잡합니다. 분명히 14.2 시간 미만의 말은 기술적으로 조랑말입니다. ‘세이셸은 우리가 나이지리아, 아이보리 코스트 또는 가나, 또는 큰 국가 중 하나를 노는 것과 같이 대우 받아야한다. 우리는 세계 축구계에서 혼란이 일어나는 것을 보았습니다. 그래서 올바른 사고 방식보다 적은 것으로서 우리는 스스로 문제를 야기 할 것입니다. 그것은 플레이어에게 엄청난 업적입니다. 그와 3 명의 다른 이탈리아 축구 선수들이 월드컵을 거머쥘 수있는 유일한 선수입니다. 이 기록은 오늘도 계속됩니다.\n8 pointssubmitted 1 day ago Didn은 Morgantown이 Clemson의 두 배 크기이기 때문에 마을을 질식 시키지만, 현지인 깃털을 구겨 줬다. 그들은 대학 내에서 개인적으로 운영되기 때문에 면제됩니다. 그것은 학생 주거 / 빈민가를 소유하고있는 도시의 이삿짐과 수색업자들과 세금을 원한 지방 공무원들을 화나게했습니다. 더 많은 것은 무엇이든지, 들어오는 신입생뿐만 아니라 팀 전체가 최대를 차지합니다. \_\_ n 잘 작동하는 방법 : 스포츠 프로그램을 연구 할 때 스포츠가 전액 기금을 지원 받았는지와 신입생에게 배정 할 장학금이 몇 개인지를 물어보십시오. \_\_ n ‘,’alternativeHeadline ‘:’5 명의 비밀 코치가 우승했습니다 ‘.\n토목 환경 공학 교수 인 아쇽 가질 (Ashok Gadgil)은 자외선을 사용하여 식수를 소독하는 방법을 발명했습니다. 이 수원출장맛사지 프로젝트는 캘리포니아 주 버클리에있는 로렌스 버클리 국립 연구소에서 시작되었습니다. 그것은 60 와트 태양 전지 배터리에서 작동하고 단지 15 파운드의 무게. 1985 시즌의 우위는 NFL의 역사에서 타의 추종을 불허합니다. 그들은 15 1 정규 시즌으로가는 도중 13 개의 다른 시간을 10 포인트 이하로 포기했습니다. 결승 경기에서 수비 라인이 돋보였습니다. 1865 년 8 월 30 일 앤드류 존슨 대통령은 양원 클럽 인 워싱톤 내셔널 즈 (Washington Nationals)와 브루클린 애틀란틱스 (Brooklyn Atlantics)를 집으로 데려왔다. 1869 년에 오하이오 주 출신의 율리시스 S. 그랜트 회장은 야구계 최초의 프로 팀 신시내티 레드 스타킹을 주최했으며 1980 년대부터 챔피언십 스쿼드 셰익스피어의 기념 방문은 일반적인 것이었지만 1924 년 워싱턴 상원 의원은 일반적으로 첫 번째 제목은 백악관을 수원출장업계위 방문하는 전문 팀을 우승.\n이 기능을 사용하지 않는 한 데이터가 Paypal과 공유되지 않습니다. (개인 정보 보호 정책) 페이스 북 로그인 당신은 Hubpages 계정에 가입하거나 로그인을 간소화 할 수 있습니다. 이 기능을 사용하지 않는 한 Facebook과 데이터를 공유하지 않습니다. 파파 존 (Papa John)의 CEO에게 물으면 피자 회사의 3 분기 수입이 NFL의 전국 시연을 통해 직선으로 바뀌며 NFL 정상에서 ‘가난한 지도력’이라고 말합니다. ‘많은 스폰서와 마찬가지로, 우리는 NFL과 접촉하고 있으며, 문제가 플레이어와 소유자 사이에서 해결되면, NFL의 최고의 해가 앞당겨 질 것이라고 낙관하고 있습니다. 그러나 좋든 나쁘 든, 리더십은 정상에서 시작되며 이것은 가난한 리더십의 한 예입니다. 수원출장안마\n이러한 요소를 수원콜걸샵 배열하는 데는 여러 가지 방법이 있으며 제조업체는 수십 년 동안 수십 가지 접근법을 시도해 왔으므로 하나의 대표적인 디자인에 초점을 맞 춥니 다. 기본 디자인에는 중앙 샤프트에 장착 된 3 개의 릴이 포함됩니다. 3 개의 릴에 연결된 노치 디스크 중앙 축 아래의 두 번째 샤프트는 3 개의 패들을 포함하는 키커를 지원합니다. Hume는 수원출장안마 FFA 컵에서 약간의 성공을 거두었으며, 준결승전을 1 년 동안 만들었던 것은 의심의 여지가 없습니다. 컵이 무엇인지 아는 두 팀. 코치 John Anastasiadis HUME CITY 우리는 빅토리 안 (Victorian) 팀을 만나야 만했습니다.\n스폰서 십을위한 스포츠를 스포츠. 고등학생 스포츠의 돈 유형을 알았으니, 어떻게 얻는 지 알아야합니다. 분명히 고등학교에 더 많은 노출이있을 것이고, 더 많은 후원금을 받게 될 것입니다. 일단 정렬 한 후에는 패턴의 중간 부분을 그립니다 (검은 선 참조). 옆쪽 솔기가 원하는 부분을 찾으십시오. 나는 개인적으로 곡선을 선호하므로 말할 수 있습니다. 데이빗 다이나믹 다이나믹. 휴스턴에서 벌어지는 상황은 이미 두 곳에서 토네이도를보고 했으므로 몇 줄 악천후가 한 곳과 모빌 원을 가로 질러 지나간다. 나는 그들이 Beaumont Port Arthur를 포함하는 동 텍사스를 가로 지르는 수원콜걸 자정까지는 추가 토네이도 시계를 게시 한 리틀 록 지역에 들어가는 것을 좋아합니다.\n프로 수준으로 많은 페널티를받을 수 있습니다. 너무 많은 리드 수원출장여대생 힛트가 있습니다. 그의 태클을 막기 위해 파업보다는 포장하기를 더 좋아해야만한다. 너는 대학 농구 나 NCAA 팬 이니? 그럼이 응용 프로그램은 당신을위한 것입니다. 야후 스포츠와 ESPN에서 오는 NCAA 대학 농구에 관한 최신 뉴스를 제공합니다. 정보는 실시간으로 업데이트되어 최신 뉴스 만받을 수 있습니다. 왼발을 두드려서 발 안쪽을 걷어차보십시오. 양발로이 패스를 연습하고 다른 사람이나 원뿔에 전달하여 정확도를 측정하십시오. 이 패스를 개발하면 발의 외측을 통과 할 수 있습니다.\n예. 2 년이 지났지 만 그는 여전히 낮은 수준의 축구를하고 있습니다. 그는 작년 비상 사태 옵션으로는 충분했지만 중앙 미드 필더로 돌아온 마지막 선수였던 그런 기본적인 역할을했다. 상위 4 위가 아닙니다. 왜냐하면 이제 3 명이 대신에 5 명의 부자 클럽을 확보했기 때문입니다. 대리인 수수료에 대한 규제가 나타납니다. 나는 귀찮게하지 않습니다. 나는 그것이 시간 낭비라고 생각하기 때문에 상위 10 위권 밖의 선수를 모집하려고한다. 당신은 누군가를 결국 착륙시킬 수는 있지만, 노력은 내가 다른 곳에 더 잘 보냈다 고 믿는다. 이 앱이 당신이 오프라인 일 때도이 정보가 제공된다는 사실은 더욱 좋습니다. 모든 정보는 쉽게 탐색하고 읽을 수있는 형식으로되어 있습니다. (가격 : 무료) (다운로드 링크).


[문화외교 인터뷰] 한문화외교사절단 14기 이재원 민간문화외교관\n문화외교로 대한민국을 세계에 알리는 청년 이재원\n등록일 2020년06월24일 16시03분\n(한문화외교사절단 14기 이재원 민간문화외교관)\n더블유타임즈 취재진은 문화외교의 필요성이 강조되는 시대적 요구에 따라 민간문화외교로 대한민국을 세계에 알리는 청년들을 통해 한국청년들의 문화외교 현장을 전달하고자 한문화외교사절단에서 활동하는 이재원 민간문화외교관을 만나보았다.\n- 안녕하세요 저는 한문화외교사절단 14기 미래기획팀장, 사무국장으로 활동하였으며, 경기대학교 산업경영공학과를 졸업하고 현재는 대한민국 경찰관 입니다.\n- 스펙업 카페에서 대외활동관련 자료들을 살펴보다가 한문화외교사절단에서 요원 선발하는 것을 알게 되었습니다. KCDM에 대해 자세히 알아보니 우리문화를 세계에 알리고 세계의 다양한 문화를 우리나라에 전파하는 문화교류, 문화외교 등 의미있는 활동을 하는 것에 깊은 감명을 받았습니다. 아울러 스펙도 쌓고 우리나라에 도움이 되는 일을 하고 싶어 지원하게 되었습니다.\n(2014 세계의상페스티벌 행사 현장)\n- 아르바이트, 인턴, 홍보대사, 동아리활동, 타 대외활동 등 대학시절 이런 저런 경험을 해보았지만 한문화외교사절단은 저에게는 대학시절 최고의 단체이었다고 생각됩니다. 활동하면서 대학생들이 경험해보지 못할만한 해외문화교류, 의전, 통역, 행사진행, 경호, 프레스, 언론보도 등 다양한 경험들을 통하여 멋진 추억들을 쌓았으며 다양한 분야의 멋진 친구들을 얻어 지금까지도 교류하고 있어 저에게는 개인적으로 소중한 단체이기도 합니다.\n- 첫 행사로 긴장한 속에 있던 중 선배 13기 서명덕 이라는 동생을 만나게 되었습니다. 그는 한문화외교사절단의 활동들과 팀원들을 소개해주고 업무 등을 친절하게 알려주어 정말 고마웠습니다. 같이 몇 년간 활동하고 지금도 친하게 지내고 있으며, 모두 사회인이 된 그 당시의 팀원들과 종종 만나서 식사도 같이하고 인연을 이어나가고 있습니다.\n- 다대다 면접으로 5명의 면접관과 8명 정도의 수험생이 면접을 진행했던 것으로 기억합니다. 국내외 우수대학 학생들도 많고 영어와 다양한 스펙 좋은 수험생들도 많아서 많이 긴장 되었지만, 한문화외교사절단에서 활동하고 싶다는 열정과 패기 그리고 조국에 대한 애국심을 진솔함을 담아 보여드렸습니다. 합격의 대한 간절한 마음이 면접관들에게 잘 전달이 되었는지 그날 저녁 최종합격통보를 받아 매우 기뻤습니다.\n- 체코-한국 문화교류 홍보대사(Czech-Korean Cultural Exchange Publicity Ambassador 2014) 2014년에 있었던 체코팸 1기활동! 체코 한국 문화교류 홍보대사 활동이 제일 기억에 남습니다. 협회와 대사관에서 주최하여 진행하였던 활동으로 한국-체코 수교 24주년을 기념하여 양 국간의 문화교류행사를 위해 체코에서 숨페르크, 립탈 페스티벌에 참여하여 대한민국의 아름다운 전통문화를 체코, 러시아, 캐나다, 이탈리아, 슬로바키아, 헝가리 등 세계인들 앞에서 우리가 준비했던 공연들을 선보였습니다. 페스티벌에 참가하기 위하여 우리 요원들은 아리랑, 부채춤, 한복패션쇼 등을 열심히 준비를 하여 선보이니 한국전통공연과 아름다운 한복에 대하여 관객들의 호응이 매우 좋아 정말 기뻤습니다. 또한 외국언론들과 외국인들이 사진을 찍어달라고 하는 등 한복의 아름다운 이미지 제고를 하는데 큰 기여를 할 수 있어서 뿌듯하였습니다.아울러 동료들과 함께 공연을 마치고 쉬는 날에는 체코의 립탈, 숨페르크, 프라하 도시들을 방문하면서 역사탐방, 맛집 투어, 기념촬영 등 유럽에서 아름답고 소중한 추억을 담아 간직할 수 있었습니다.\n(2014 체코-한국 문화교류 홍보대사로 참여한 이재원 민간문화외교관)\n- 외국문화의 대한 이해와 관심 속에 이루어지는 문화외교를 바탕으로 타국의 국민들과의 직간접적인 소통을 통해 우리나라의 역사, 전통, 문화, 예술, 비전 등에 대한 공감대를 확산하고 신뢰로써 외교관계를 형성하는 것이라고 생각합니다.이해와 관심을 통한 문화외교가 중요한 이유는 그 나라의 문화에 대한 이해와 관심 없이 우리나라의 문화를 일방향으로 전파를 하는 것은 바람직한 문화외교가 아니라고 생각됩니다. 즉 양 방향, 다 방향 소통을 통하여 외국의 역사와 전통, 문화 등을 이해하고 받아드리며 양 국의 외교적 관계를 돈독하게 해주는 문화외교활동이 진정한 문화외교의 순기능으로 작용될 것이라 사료됩니다.\n◦ 대한민국과 세계 양국 간의 문화외교에 한문화외교사절단이 기여하는 부분은 무엇이라 생각하는가?\n- 한문화외교사절단은 세계 의상&문화 페스티벌, 투어 등 협회가 주최하는 행사들뿐만 아니라 세계 양국 간의 국경일 행사 등에도 참여하여 VIP, 대사님들, 외교관 등 세계의 여러 외교사절들이 모인 자리에서 경호 의전 및 프레스 등 행사를 서포터 합니다. 또한 유스엠버서더, 세계의상페스티벌 등 다양한 활동을 통하여 우리나라와 각국의 상호 긍정적인 이미지를 제고하는데 기여하고 있습니다.이러한 한문화외교사절단의 문화외교활동들은 세계와 대한민국이 소통하는 창구로써 외교적으로 정치적으로 양국 간의 다양한 방면으로 시너지효과를 가져올 수 있을 것임을 확신합니다.\n(2014 체코-한국 문화교류 행사에 참여한 이재원 민간문화외교관)\n- 경찰업무 특성상 대통령, 총리, 국왕, 외교사절 등 요인들을 경호경비 업무를 수행하는 경우가 있습니다.실제로 청와대, 대사관 등 중요시설 경비업무, 대통령 행사장 경호경비업무, 세계 각국의 회담관련 경호업무, 사우디 왕세자 방문 경호업무, 덴마크왕세자 방문 경호업무 등 외교사절 관련 업무를 수행할 때에 한문화외교사절단에서 활동했을 당시 배웠던 글로벌 에티켓과 의전에 대한 중요성을 인지하고 좀 더 신중하게 역할을 수행 할 수 있었습니다.\n- 첫째, 국민에게 봉사하고 헌신하는 마음으로 경찰업무를 수행하고 싶습니다. 수사부서에서 수사관으로 활약하여 억울한 사람들의 한을 풀어주는 경찰관이 되고 싶습니다.\n둘째, 전 세계의 범죄를 감소시키는데 기여하는 경찰관이 되고 싶습니다. 어학과 직무교육을 준비하여 세계 여러 나라들과 업무 협약을 통하여 대한민국의 우수한 치안과 경호경비, 과학수사, 수사(KICS) 시스템 등 경찰업무의 우수성을 알려 세계 각국의 범죄율을 감소시키는데 기여하는 경찰관으로 성장하고 싶습니다.\n- 한문화외교사절단은 각 국의 대표들과 외교사절들이 모인 자리에서 임무를 수행해야하는 만큼 우리나라 청년대표라는 자랑스러운 마음과 한편으로는 그만큼 중요한 업무임을 인식하고 무게감을 갖고 역할을 수행하였으면 좋겠습니다. 협회에서 진행하는 사전교육, 글로벌 에티켓 및 각종 교육 등을 통하여 의전 및 경호, 프레스, 행사진행 등 주어진 업무를 습득하여 역할을 충실히 수행하였으면 좋겠습니다. 팁으로는 본인이 배정받은 담당국가에 대해서는 사전에 그 국가의 예절이나 문화정도는 미리 공부하여 역할을 수행하면 좋을 것 같습니다.\n◦ 인터뷰 답변을 준비하면서 느낀 점이 있다면?\n- 2013년 안산 항공전을 시작으로 세계의상페스티벌, 세계문화페스티벌, 각국의 국경일행사, 체코문화교류 홍보대사까지 그 당시에 활동했던 기억들을 떠올리며 잠시 추억에 잠겼습니다. 한문화외교사절단으로 활동하면서 단장님을 비롯하여 좋은 형, 동생 동료들을 얻을 수 있어서 제일 좋았으며,대학생으로써 경험 할 수 없을 법한 멋진 추억들을 간직할 수 있어서 정말 좋았습니다. 부족했던 제가 팀원에서부터 기획팀장, 사무국장까지 다양한 활동을 하면서 능력 있는 멋진 동료들과 함께 하면서 많이 배울 수 있어 행복했습니다. 같이 활동했던 동료들은 이제 사회인이 되어 자주 만나기는 힘들지만 연말 송년회나 홈 커밍데이 등을 통하여 모임을 갖는다면 좋을 것 같습니다.\n- 대한민국 최고의 문화외교! 최고의 대외활동 단체!한문화외교사절단은 협회와 함께 세계 100여 개국 정부 대사관과 문화교류 하는 대한민국 대표 민간 문화외교단체로써 문화외교, 글로벌 에티켓뿐만 아니라 의전, 경호, 프레스, 행사기획 및 진행, 홍보 등을 배울 수 있고 실제로 맡은바 역할을 수행하면서 자신이 스펙을 만들고 한층 더 성장할 수 있습니다. 아울러 우수한 인재들과 함께 일하면서 동료애도 쌓고 멋진 인연을 만들어 나가는 최고의 대외활동 단체라고 생각합니다.\n2020 대한민국 한복모델 선발대회 영예의 美 수상자 홍마리 (2020-11-03 10:50:00)\n[문화외교 인터뷰] 한문화외교사절단 20기 한태권 민간문화외교관 (2020-04-22 10:59:48)


높은 콜레스테롤로 먹지 말아야 할 것? - 예방 2021\n콜레스테롤은 모든 사람이 필요로하는 화합물입니다. 많은 사람들이 적을수록 좋다고 착각합니다. 혈액 내 함량의 표준 또는 편차를 나타내는 특정 숫자가 있습니다. 성별과 연령이 다른 사람들에게는 이러한 지표가 다릅니다. 표준과 약간의 편차가있는 사람들은 높은 콜레스테롤로 무엇을 먹지 말아야하는지 알고 싶어합니다..\n콜레스테롤이 높은 금지 식품 목록에는 패스트 푸드, 코코넛, 마가린, 지방 함량이 높은 사워 크림, 버터가 포함됩니다. 치즈와 아이스크림을 먹지 마십시오.\n오리와 돼지 고기는 육류 품종에 권장되지 않습니다. 라드도 금지됩니다. 고기 국물과 함께 수프를 먹지 마십시오. 새우 오징어도 식단에서 제외해야합니다. 식단을 따른다면 바로 먹습니다. 야채와 과일을 먹는 것이 좋습니다. 매일 식단을 만드는 것이 더 좋습니다..\n그러나 여성과 남성의 높은 혈중 콜레스테롤로 인해 많은 음식을 섭취 할 수 있습니다. 먹을 수있는 것 :\n이러한 제품은 높은 비율로 사용하도록 승인되었을뿐만 아니라 그 수준을 낮 춥니 다. 그들은 또한 지방이 많은 생선, 다양한 종류의 녹차, 올리브 오일을 포함합니다. 아몬드와 피스타치오를 먹어야합니다. 영양사는 당신이 먹을 수없는 것과 허용되는 것을 알아낼 수 있도록 도와 줄 것입니다.\n우유에 콜레스테롤이 포함되어 있습니까? 이 제품은 지방 함량이 3 % 미만이면 섭취 할 수 있습니다. kefir 1 %를 마시는 것이 좋습니다. 응유도 적합합니다. 요구르트 중 우유와 사워 도우 만 들어있는 요구르트 만 먹어야합니다. 고 콜레스테롤로 어떤 종류의 치즈를 먹을 수 있는지, 그리고 염소 우유를 마실 수 있는지 알아볼 가치가 있습니다.?\n코티지 치즈는 직접 만든 경우 9 %를 소비 할 수 있습니다. 또한 특별한 방법으로 준비해야합니다. 먼저 크림을 제거한 다음 사워 도우 만 추가합니다. 가공 된 커드와 소시지 치즈는 식단에서 제외되어야합니다. 그러나 지방 비율이 최대 4 % 인 수제 치즈는 안전하게 섭취 할 수 있습니다. 산양유는 날 것으로 섭취하지만 적당히식이 음식을 관찰합니다..\n라드와 같은 돼지 고기는 금지됩니다. 고기 종류 중 토끼 고기 만 사용하는 것이 좋습니다. 조림 또는 삶은 닭고기와 칠면조를 먹을 수도 있습니다. 특히 새의 피부에는 나쁜 콜레스테롤이 많이 있습니다. 따라서 요리하기 전에 제거해야합니다..\n예를 들어 오리와 같이 지방이 많은 가금류도 섭취해서는 안됩니다. 그러나 거위 고기는 먹을 수 있습니다. 요리하기 전에 피부도 제거합니다. 닭의 간에는 콜레스테롤이 많지 않은 것으로 간주됩니다. 그러나 여분의 지방을 추가하지 않도록 조리 방법을 고려하는 것이 중요합니다..\n내장을 먹는 것은 권장하지 않습니다. 뇌와 간은 금지됩니다. 그러나 삶은 닭 간은 콜레스테롤이 적기 때문에 해를 끼치 지 않고 제한적으로 섭취 할 수 있습니다. 거위 간은 식단에서 제외해야합니다..\n중대한! 케밥은 닭고기로 만들어도 금지.\n많은 사람들은 콜레스테롤이 높을 때 생선과 다른 해산물을 먹는 것이 유익하다고 생각합니다. 이것은 부분적으로 사실이며, 약간의 예약이 있습니다. 영양사와 함께 콜레스테롤이 높은 생선을 어떤 종류의 생선을 먹을 수 있는지 알 수 있습니다. 훈제 및 소금에 절인 생선 요리는 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다. 통조림 식품도이 그룹에 속합니다. 캐비아조차 먹지 않는 것이 좋습니다.\n호일로 구워 지거나 삶을 때 콜레스테롤이 높은 생선을 먹는 것이 유용합니다. 크랩 스틱과 초밥은 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 그러나이 제한은 해초에는 적용되지 않습니다. 어떤 양으로도 섭취 할 수 있습니다..\n가장 영양가가 높은 것은 최고급 빵입니다. 제과 제품에는 많은 칼로리가 있습니다. 콜레스테롤이 높으면식이 요법과 건강한 품종 만 선택됩니다. 비타민 A, B, K가 풍부한 통 곡물로 만든 빵.\n이러한 제품을 사용하면 장 기능이 향상되고 독소가 신체에서 제거됩니다. 정기적으로 섭취하면 필요한 양의 섬유질이 소화관으로 들어갑니다..\n바이오 빵은 건강한 탄수화물의 또 다른 공급원입니다. 계란, 식물성 및 동물성 지방없이 구워집니다. 천연 사워 도우로 만들어졌습니다.\n이 빵에는 콜레스테롤이 들어 있지 않습니다. 소화관에서 발효를 일으키지 않는 저급 밀가루로 만들어졌습니다..\n혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수있는 식품에는 특정 미량 원소가 포함되어 있습니다. 일부 야채에는 섬유질, 폴리 페놀 및 비타민이 풍부합니다. 이러한 물질은 지방 흡수를 개선하고 나쁜 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다..\n영양사의 지시에 따라 과일과 채소를 섭취하십시오.\n권장 야채는 다음과 같습니다.\n감자, 호박, 순무를 먹으면 혈구 수를 줄이는 데 도움이됩니다..\n펙틴이 함유 된 과일도 유용합니다. 여기에는 사과, 배, 자두가 포함됩니다. 감, 감귤, 오렌지, 자몽을 먹는 것이 좋습니다. 베리를 사용하면 콜레스테롤 수치를 정상화하는 데 도움이됩니다. 바나나를 먹는 것이 유용합니다-그들은 독소를 제거하고 물 교환을 정상화합니다.\n초콜릿 먹을 수 있어요\n초콜릿은 콜레스테롤 수치가 높은 사람들이 섭취하도록 승인되었습니다. 그러나 몇 가지 조건이 고려됩니다.\n다크 초콜릿 만이 완전히 안전합니다. 이러한 제품은 콜레스테롤 수치를 높일 수 없습니다. 일일 가치는 하루에 50g입니다..\n다른 종류의 초콜릿은 권장하지 않습니다. 밀크 바는 특히 위험합니다.\n화이트 초콜릿도 유익한 효과가 없습니다. 코코아는 포함되어 있지 않으며 설탕과 유제품 만 포함되어 있습니다..\n코코아가 많이 함유 된 초콜릿의 가격은 상당히 높습니다. 그러나 이러한 제품은 최적의 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움이됩니다..\n초콜릿을 먹는 이러한 미묘함을 고려하면 정기적으로 과자로 자신을 기쁘게 할 수 있습니다.\n대부분의 과자는 설탕을 기본으로합니다. 그러나 동물성 지방은 콜레스테롤의 원천입니다. 비스킷, 머랭 및 스콘에는 유해한 유기 화합물의 수준을 높일 수있는 계란과 크림이 들어 있습니다. 단것과 콜레스테롤은 자세하게 고려해야 할 정기적으로 논의되는 주제입니다..\n어떤 과자를 먹을 수 있습니까?\n셔벗, 할바, 누가,\n이러한 제품은 모든 단 것을 좋아할 것입니다. 순대와 같은 아이스크림은 금지 된 제품입니다.\n주스, 음료 및 알코올\n고 콜레스테롤은 40 세 이상의 5 인 1 명당 진단됩니다. 오랫동안 지방 대사의 병리학 적 위반은 어떤 식 으로든 건강에 영향을 미치지 않습니다. 그러나 결과적으로 심혈관 병리를 유발할 수 있습니다..\n주스는 콜레스테롤 수치를 정상화하는 일반적인 방법입니다. 향이 나는 음료는 갈증을 해소 할뿐만 아니라 필요한 미네랄과 비타민으로 몸을 포화시킵니다.\n주스에는 많은 유익한 효과가 있습니다.\n야채와 과일 음료에는 많은 영양소가 포함되어 있습니다. 예를 들어, 200ml의 사과 주스에는 2-3 개의 사과와 동일한 양의 미량 원소와 비타민이 포함되어 있습니다..\n주스에는 섬유질이 없습니다. 이것은 신체에 의한 흡수를 증가시킵니다..\n주스를 적당히 섭취하면 신체의 대사 과정이 가속화되고 유해한 노폐물이 더 쉽게 제거됩니다..\n갓 짜낸 바나나, 망고, 포도 주스를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 과도한 사용으로 신체가 해를 입습니다..\n하루에 남성의 경우 2 개, 여성의 경우 1 개로 알코올 음료 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다. 알코올 농도가 다르기 때문에 제공 횟수가 다를 수 있습니다. 다음 복용량을 고려해야합니다 (하루에 마실 수있는 양).\n8 % 주류 40ml 또는 순수 알코올 30ml.\n음주는 나쁜 콜레스테롤의 양을 줄이지는 않지만 좋은 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 알코올 남용시 심장, 간 및 혈관계에 영향을 미침.\n일주일의 식단 및 대략적인 메뉴\n콜레스테롤이 높으면 식단을 권장합니다. 그러나 음식은 매우 다양하고 맛있을 수 있습니다. 식사 계획을 따르는 동안 사람이 불편 함을 느끼지 않도록 식단을 구성해야합니다. 50 세 이후 여성의 고 콜레스테롤을위한 식단은 영양사가 5 ~ 7 일 동안 만들지 만 대략적인 식사 계획을 볼 수 있습니다. 유해한 제품 만 제한해야합니다..\n고 콜레스테롤 샘플 메뉴 :\n1 일. 아침에는 야채 샐러드를 먹고 오렌지 주스를 마신다. 점심으로 빵 2 조각과 저지방 치즈를 준비합니다. 삶은 치킨 필레 300g을 밥과 함께 먹을 수 있습니다. 저지방 보르시가 저녁 식사로 제공됩니다..\n2 일. 아침에 야채 샐러드. 점심은 닭고기 밥. 저녁에 저지방 코티지 치즈 200g 먹기.\n3 일. 아침에는 야채 샐러드와 스크램블 에그를 먹습니다. 점심에는 야채 수프를 준비하십시오. 저녁에 구운 생선 만들기.\n4 일. 아침에는 죽을, 점심에는 닭고기를, 저녁에는 오븐에 구운 야채를 먹습니다..\n5 일. 아침에 오렌지 주스를 마시고 점심으로 치킨 수프를 요리하십시오. 저녁에는 계란과 야채 샐러드를 먹고.\n이러한 표를 따라 콜레스테롤을 낮추면이 수치는 증가하지 않습니다. 숙련 된 영양사에게 식단을 확인하는 것이 가장 좋습니다. 남성의 콜레스테롤이 높은 다이어트, 일주일 동안의 메뉴는 체격과 생활 방식의 특성을 고려해야합니다. 튀긴 고기 패티와 같이 동물성 지방이 함유 된 식품에서 발견되는 다량의 나쁜 콜레스테롤은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 좋은 콜레스테롤도 최적 수준이어야합니다..\n콜레스테롤을 낮추는 방법. 콜레스테롤을 낮추는 다이어트.\n정상 이상의 콜레스테롤로 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것\n콜레스테롤은 혈당과 같은 사람에게 필요합니다. 따라서 가능한 한 작아야한다고 가정 할 수 없습니다. 아래로 떨어지지 않아야하는 특정 숫자가 있으며 허용 가능한 수준의 상한이 있습니다..\n연령대가 다른 여성과 남성에게는 다릅니다..\n검사 결과가 표준을 초과하는 것으로 나타난 사람들은 일반적으로 높은 콜레스테롤로 섭취해서는 안되는 음식에 대해 의사에게 문의합니다..\n그러나 동물성 지방이 많은 식품을 포기해야만 문제가 쉽게 해결 될 수 있다고 생각하는 것은 순진하다. 가장 중요한 것은 건강한 식단의 원칙을 고수하는 것입니다. 무엇을 먹지 말아야하는지뿐만 아니라 신체를 돕기 위해 해로운 음식을 대체하는 방법을 아는 것도 중요합니다. 유해한 것부터 시작합시다.\n훈제 고기와 소시지는 엄격히 금지됩니다. 물론 칩 및 기타 패스트 푸드는 금지됩니다. 튀긴 것, 심지어 생선까지 모두 제외해야합니다. 지방 함량이 매우 높거나 실제로 소화가 어려운 "가벼운"마요네즈는 사용할 수 없습니다.\n달걀 노른자는 매우 해로운 것으로 간주되며 콜레스테롤 물질의 비율은 규모가 아닙니다. 계란을 전혀 포기할 필요가 없습니다.\n메추라기 알은 좋은 선택입니다. 해로운 성분의 무게가 적기 때문에 각 계란은 전체 닭고기 달걀보다 적고 영양분이 많습니다. 당신은 매일 그들 중 하나를 먹을 수 있습니다! 닭고기 달걀은 1 주일에 2 개로 만들 수 있지만 하루에 1 개 이하입니다..\n콜레스테롤이 높은 우유를 마실 수 있습니까? 지방 함량이 3 % 미만이면 가능하지만 조금씩 가능합니다. 1 % 케 피어 또는 탈지유 응유가 더 좋습니다. 요거트는 우유와 사워 도우 만있는 것입니다. 유제품 및 크림 아이스크림은 제외됩니다..\n사워 크림은 먹을 수 없지만 접시에 반 스푼을 더할 수 있습니다. 예를 들어 당근 샐러드 또는 허브가 든 토마토에서.\n코티지 치즈는 지방 9 %도 가능하지만 직접한다면 먼저 크림을 제거한 다음 사워 도우를 넣으십시오. 지방 치즈-매우 제한적입니다! 소시지 치즈 및 가공 된 커드 제외.\n버터, 버터 기름, 마가린은 금지됩니다. 스프레드에는 일반 버터보다 훨씬 더 많은 유해 물질이 포함되어 있습니다..\n콜레스테롤이 높은 고기\n라드, 일반적으로 돼지 고기는 물론 양고기도 금기시합니다. 고기에는 토끼 고기를 추천합니다. 어떤 종류의 새를 먹을 수 있습니까? 삶거나 조림 한 닭고기 또는 칠면조. 닭 껍질, 특히 국내산 닭은 해로운 성분을 많이 함유하고 있습니다. 따라서 요리하기 전에 제거됩니다..\n오리와 같이 지방 함량이 높은 가금류는 바람직하지 않습니다. 그러나 거위 고기는 지방이 적고 요리는 금지되지 않습니다. 닭고기와 마찬가지로 지방이 많은 부위의 껍질을 제거하십시오..\n부산물은 콜레스테롤, 특히 간과 뇌가 풍부합니다. 삶은 닭 간은 가끔씩 조금씩 콜레스테롤 수치가 약간 높아져 먹을 수 있으며 거위 간 진미는 허용되지 않습니다..\n게다가 소시지, 소시지, 돼지 고기는 없습니다.\n콜레스테롤이 높은 설탕이 풍부한 식품은 제한되어야하는 것으로 알려져 있습니다. 꿀로 음료수를 달게하는 것이 낫지 만 하루에 세 티스푼은 더 이상.\n케이크와 페이스트리는 완전히 제외됩니다. 과자, 토피, 밀크 초콜릿도 엄격히 금지됩니다. 혈중 콜레스테롤이 높은 빵과 퍼프 페이스트리 제품은 먹을 수 없습니다..\n마멀레이드, 마시멜로, 과일 젤리, 과일 퓨레로 만든 아이스크림을 즐길 수 있습니다..\n그러나 신선한 과일과 열매를 먹는 것이 좋습니다. 그날 메뉴를 작성할 때 설탕이 많이 들어 있다는 점을 고려해야합니다. 그러나 가장 중요한 것은 열매와 과일에는 신체에서 콜레스테롤 제거에 기여하는 많은 펙틴과 섬유질과 생물학적 활성 물질이 포함되어 있다는 것입니다.\n일반적인 해바라기 씨앗은 유용하며 튀겨지지 않고 건조됩니다. 아몬드와 참깨는 건강에 좋은 간식입니다. 호두도 좋습니다. 그러나 모든 유용성을 위해, 지방이 많고 칼로리 함량도 중요하다는 것을 잊지 말아야합니다..\n완전히 독특한 제품은 호박씨입니다. 여기에는 귀중한 생물학적 활성 물질 인 호박씨 오일이 들어 있습니다. 씨앗에 딱딱한 껍질이없는 호박 품종이 있습니다. 매우 편리하고 청소할 필요가 없으며 덮은 필름과 함께 먹습니다. 말리면 맛있습니다..\n해산물은 높은 콜레스테롤에 매우 건강하다고 믿어집니다. 그렇습니까?\n소금에 절인 생선과 훈제 생선은 유익한 것보다 해로울 것입니다. 통조림도 쓸모가 없습니다. 어란도 고 콜레스테롤에 좋지 않습니다..\n의사들은 해초 만이 해산물에서 건강에 좋다는 농담을 좋아합니다..\n그러나 진지하게, 호일로 삶고 구운 생선은 여전히 유용하지만 저지방 품종을 선호하는 것이 좋습니다.\n스시 나 크랩 스틱과 같은 "해산물"은 완전히 잊어야합니다..\n메뉴에서 파스타를 제외하는 것이 좋습니다. 죽을 먹을 수 있으며 제한이 없습니다. 하지만 설탕과 버터는.\n좋은 옵션은 쌀과 기장을 곁들인 우유에 호박 죽입니다. 우유와 설탕 없이도 맛있어요.\n물론 탄산 음료, 맥주, 특히 알코올이 첨가 된 음료는 제외됩니다. 천연 적포도주-다른 이유로 금기 사항이 없다면 조금씩.\n녹차가 더 좋고 바람직하게는 무설탕입니다. 녹차에는 혈관 기능을 향상시키는 비타민이 포함되어 있습니다..\n홍차는 우유와 함께 마실 수 있습니다..\n우유 및 인스턴트 커피에 포함 된 코코아 금지.\n주스-예. 천연이지만 농축액에서 재구성되지 않고 설탕이 첨가되지 않은 것이 유용합니다. 그러나 신맛에도 불구하고 보통 차에 추가하는 것보다 많은 설탕을 가지고 있음을 잊지 마십시오.\n주스보다 설탕이 훨씬 적습니다..\n소화기 문제가 없으면 버섯을 환영합니다. 물론 삶은 것만-소금에 절인 것, 튀김 또는 절인 것에서 만 해를 끼칩니다..\n야채는 모든 사람, 심지어 감자에게도 좋습니다. 지방없이 삶거나 조림. 그러나 칼로리가 적은 채소, 특히 빨간 피망을 선호해야합니다..\n또한 모든 형태의 당근, 하루에 최대 100g. 토마토와 토마토 주스. 흰 양배추, 특히 소금에 절인 양배추. 모든 호박, 오이, 호박, 스쿼시.\n감자를 세지 않고 하루에 300g의 야채를 섭취해야합니다. 그리고 식단에 채소가 있어야합니다. 스토브를 끄기 전에 접시에 말리거나 냉동 할 수 있습니다..\n그러나 언제든지 물 한 병에서 쉽게 자랄 수있는 신선한 파가 필요합니다..\n그리고 무 또는 무의 씨앗은 단순히 물 접시에서 발아됩니다. 잎이 펼쳐지고 녹색으로 변하자마자 씨앗을 씻어서 접시를 장식하십시오..\n그러나 높은 콜레스테롤로 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것만으로는 문제가 해결되지 않는다는 것을 이해해야합니다. 첫째, 하루에 4 번씩 조금씩 먹어야하는데, 잠자리에 들기 전에 몸을 움켜 쥐는 것은 완전히 용납되지 않습니다..\n둘째, 하루에 최소 3 잔의 깨끗한 물을 마셔야합니다. 주스, 우유 등 음료는 물을 대체하지 않습니다.!\n여성과 남성의 총 혈중 콜레스테롤이 증가하려면 식단을 엄격하게 준수해야합니다. 종종 좋아하는 음식을 모두 먹을 수있는 것은 아닙니다..\n고 콜레스테롤로 다량으로 먹을 수없는 것과 고 콜레스테롤 혈증에 금기 인 식품은 다음과 같습니다. 또한 기사 끝에 제품 요약 표가 있습니다..\n고 콜레스테롤 금지 식품 목록\n고 콜레스테롤에 대한 영양 요법의 기본 규칙은 매일 식단에서 동물성 식품을 최소화하는 것입니다..\n콜레스테롤과 함께 먹어서는 안되는 일반 식품 목록 :\n사워 크림 및 크림과 같은 지방이 많은 유제품\n육류 부산물 (신장, 간, 뇌, 위, 혀);\n패스트리, 과자, 패스트리, 화이트 및 밀크 초콜릿;\n젤라틴이 들어간 요리;\n맥주와 저 알코올 음료.\n동물성 기름이 듬뿍 들어간 튀김은 먹지 마세요. 풍성한 육수를 포기하는 것도 필요하다. 나열된 제품은 신체에 콜레스테롤을 축적하는 병리학 적 능력과 내인성 콜레스테롤 합성을 증가시키는 능력으로 통합됩니다..\n마요네즈는 달걀 노른자로 만들어지며 지방 함량이 높습니다. 필수품이 아니기 때문에 문제없이 먹을 수 없습니다. 돼지 고기는 100g 당 가장 많은 양의 콜레스테롤을 함유하고 있습니다. 이와 관련 하여이 고기를 먹지 않으면 지질 상태의 정상화에 긍정적 인 영향이 있습니다..\n카페인의 사용은 신체에서 자체 콜레스테롤 생성을 촉진합니다. 소량의 설탕으로 허브 주입과 설탕에 절인 과일을 마시는 것이 좋습니다.\n별로 건강하지는 않지만 허용 된 음식\n관찰 된 환자의 모든 수반되는 유기적 병변을 고려하여 의사 만이 최종 식단 메뉴를 승인 할 수 있습니다..\n금기 사항이없는 상태에서 소량으로 먹을 수있는 제품 :\n육류 (껍질 없음);\n계란, 즉 난백 사용이 허용됩니다.\n일반적인 흰 쌀을 높은 콜레스테롤로 대체하려고 노력하십시오 (야생). 흰색이므로 곡물 껍질에서 껍질을 벗기면 대부분의 비타민, 미네랄 및 항산화 물질이 손실됩니다. 반면에 껍질의 잔재물이있는 야생 쌀은 고지혈증에 가장 유용합니다. 이러한 곡물은 일반 죽처럼 요리 할 수있을뿐만 아니라 야채를 추가하고 약한 불로 끓일 수 있습니다. 일반 쌀도 꽤 이롭지 만.\n콜레스테롤이 높은 죽은 적당히 먹을 수 있으며,이 요리 만 너무 익히지 않아야합니다. 이 음식의 높은 칼로리 함량을 잊지 마십시오. 또한 습관적으로 버터를 추가하지 말고 소금을 과도하게 사용하지 마십시오. 곡물 죽은식이 섬유가 풍부하여 적절한 장 기능을 확립하고 신체에서 과도한 지방을 제거하는 데 기여합니다..\n모든 곡물 중에서 메밀은 가장 두드러진 항 죽종 작용을합니다. 메밀에는 그룹 B, PP, 엽산, 필수 아미노산,식이 섬유의 비타민이 포함되어 있습니다. 이러한 모든 성분은 섭취시 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 억제합니다. 소화기 계통의 궤양 성 질환의 경우 메밀 죽을 먹는 것은 금기이므로 조심하십시오.\n동물 고기에는 선험적으로 많은 콜레스테롤, 특히 돼지 고기가 포함되어 있습니다. 동물성 단백질도 에너지 대사에 관여하기 때문에 고기 요리를 먹어야합니다. 콜레스테롤 증가를 유발하지 않으려면 흰 닭고기를 선호하는 것이 좋습니다. 스팀이나 오븐에서 조리 한 가금류 요리는 일일 식단에 완벽하게 맞으며 야채를 추가하면 절대 방해하지 않습니다..\n간과 같은 부산물은 고 콜레스테롤 혈증에 대한 일반적인 권장 식품이 아닙니다. 동시에이 부산물은 다음과 같은 유용한 구성 요소를 신체에 가져올 수 있습니다.\n그룹 B 및 K의 비타민;\n구리, 칼륨, 인, 몰리브덴, 철과 같은 미네랄;\n필수 아미노산 : 라이신 및 메티오닌;\n죽상 경화증 및 혈관 혈전증의 발병을 예방하기 위해 소량의 간 요리를 섭취하는 것이 좋습니다..\n새우에는 100g 당 150mg의 콜레스테롤이 들어 있습니다. 동시에,이 해산물은 소량으로 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 긍정적 인 영향을 미치는 오메가 -3 지방산의 결핍을 보완합니다. 새우를 많이 먹는 것은 그만한 가치가 없습니다. 요리 방법을 선택할 때 끓이고 끓이는 것을 선호하십시오.\n콜레스테롤이 높으면 대부분 저지방 유제품을 먹을 수 있습니다. 불행히도 지방이 많은 코티지 치즈와 치즈는 고지혈증에서 금기입니다. 우유는 1 % 지방으로 마실 수 있습니다. 두유 또는 아몬드 우유로 전환하는 것도 좋습니다..\n지질 대사 장애에 허용되는 (건강한) 음식\n승인 된 제품은 하나의 설명 목록으로 결합 될 수 있습니다.\n야채 : 양배추, 브로콜리, 셀러리, 가지, 피망, 호박, 마늘, 비트 뿌리;\n과일 : 사과, 석류, 바나나, 아보카도, 포도, 감, 자몽, 키위, 라즈베리;\n기름진 생선 (오메가 3 함유)\n식물성 기름 올리브와 아마씨;\n견과류 : 아몬드, 헤이즐넛, 호두;\n발효유 제품 : 코티지 치즈, 케 피어;\n말린 과일 : 말린 살구, 날짜;\n로즈힙 및 치커리 팅크;\n밀기울이 든 밀가루 빵;\n고 콜레스테롤의 주요 메뉴는 채소와 과일입니다. 그들은 하루 중 언제든지 거의 무제한으로 먹을 수 있습니다. 콩과 식물, 특히 콜레스테롤이 높은 콩은 특히 치유됩니다. 콩에는 우리 몸에 완전히 흡수되는 식물성 단백질이 풍부합니다. 미네랄과 비타민의 복합체는 지질 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 콩에는 또한 유익한 레시틴이 포함되어 있습니다. 이 지방과 같은 물질은 간 보호, 즉 간 질환의 발병을 예방합니다.\n콜레스테롤이 높은 샐러드는 매일 먹어야합니다. 아보카도, 양상추, 토마토 및 오이로 만든 가벼운 야채 샐러드에는 다량의 식물성 섬유가 포함되어있어 유해 성분의 신진 대사와 배설을 가속화합니다..\n지방이 많은 생선, 특히 연어에는 불포화 지방산이 포함되어 있습니다. 그들은 지질 대사의 정상화에 직접 관여합니다. 생선을 굽고 좋아하는 향신료로 가볍게 간을하고 올리브 오일을 뿌려주는 것이 가장 좋습니다. 콜레스테롤이 높으면 튀김을 할 때 식물성 기름에서 발암 물질이 방출되기 때문에 튀긴 음식을 전혀 먹지 않는 것이 좋습니다.\n듀럼 밀 파스타에는 다음과 같은 유익한 특성이 있습니다.\n장기 포만감을 위해 몸에 소위 "느린"칼로리를 제공하십시오.\n소화 과정을 가속화하십시오.\n그들은 비만을 유발하는 "빠른"탄수화물을 포함하지 않습니다.\n파스타에는 지방이 포함되어 있지 않습니다. 따라서 콜레스테롤이 높은 사람들이 먹을 수 있습니다. 최대 건강상의 이점을 얻으려면 파스타 접시에 버터를 첨가하지 마십시오. 이탈리아어로 "이빨에"를 의미하는 알 덴테 파스타를 요리하는 것도 좋습니다. 가장 많은 양의 귀중한 물질을 보유하는 것은 이러한 형태입니다..\n클래식 비네 그레트를 용기 벽에 더 유용하게 만들려면 드레싱에 올리브 오일을 사용하고 피클을 신선한 것으로 대체하고 완두콩 통조림을 신선한 꼬투리로 대체하십시오. 그다지 맛이 좋지 않은 변형이 있으며 항 동맥 경화 효과가 있습니다. 마늘은 맛과 효능을 위해 추가 할 수도 있습니다. 이 식물의 정향을 정기적으로 먹으면 "나쁜"콜레스테롤 수치를 낮추고 대사 과정을 가속화하는 효과가 나타납니다..\n밤색에는 다량의 칼륨과 비타민 C가 포함되어 있습니다. 신체에서의 상호 작용은 혈액 내 지질 대사의 정상화에 기여합니다. 이 식물은 요리에 다양한 용도로 사용되며 식사를 다양하게 할 수 있습니다. 밤색 잎은 샐러드와 수프에 날 것으로 먹을 수 있습니다..\n많은 상점에서 해초를 찾을 수 있습니다. 이 조류는 혈관벽에 콜레스테롤 플라크가 고정되는 것을 방지하는 시토스테롤의 화학적 구성을 가지고 있습니다. 그리고 비타민 B12와 PP는 혈전 형성을 방해합니다. 다시마 해초는 별도의 요리로 먹거나 가벼운 반찬으로 (예 : 생선과 함께) 먹을 수 있습니다..\n콜레스테롤 수치가 높은 유해하고 유용한 식품 요약표\n이 표는 육류 및 가금류, 유제품, 생선, 계란, 시리얼, 베이커리 제품, 과자, 지방 및 오일, 해산물, 지방 및 오일, 향신료, 음료 등 그룹별로 제품을 보여줍니다. 각 방향에는 반드시 거부해야 할 음식이 있지만 고 콜레스테롤에 유용한 음식이 있습니다. 따라서주의 깊게 연구하고 잃어 버리지 않도록이 페이지를 북마크에 추가하십시오..\n금지 식품 TOP 5\n모든 건강에 해로운 음식 중독을 즉시 포기하는 것은 매우 어렵습니다. 높은 콜레스테롤을 제거하는 길을 시작하려면 먼저 가장 해로운 5 가지 음식 유형을 살펴보십시오. 아래에서는 고지혈증 진단을받은 경우 이러한 특정 음식을 범주 적으로 먹을 수없는 이유를 자세히 살펴 보겠습니다..\n1. 고기 훈제 고기, 소시지 및 소시지\n콜레스테롤이 높으면 훈제 식품을 먹지 않는 것이 좋습니다. 그 이유는 흡연 과정에서 발암 물질이 방출되기 때문입니다. 훈제 고기는 또한 칼로리가 높고 콜레스테롤이 높습니다. 이러한 음식은 위장을 무겁게하고 소화관에서 장기적인 분해를 위해 신체의 에너지 자원을 낭비합니다..\n2. 달콤한 페이스트리 (쿠키, 페이스트리, 케이크)\n크림 케이크와 같은 달콤한 구운 식품은 전통적으로 레시피에 계란, 버터, 마가린을 포함합니다. 이와 관련하여 이러한 과자를 사용하면 지질 상태에 해로운 영향을 미칩니다. 순환하는 혈액에서 고밀도 지단백질이 감소하는 동안 저밀도 지단백질 수치가 증가합니다..\n페이스트리를 만드는 데 사용되는 엄청난 양의 설탕은 당뇨병과 같은 죽상 동맥 경화증 관련 질병의 위험을 악화시킵니다. 달콤한 과일, 꿀, 동양 과자를 번갈아 가며 가장 잘 먹습니다..\n3. 바삭 바삭한 스낵 (칩, 크루통, 크래커)\n팜유는 바삭 바삭한 스낵 생산에 사용됩니다. 또한 이러한 음식에는 과도한 소금이 포함되어 있습니다. 칩과 러스크에는 트랜스 지방이라고도하는 나쁜 지방이 포함되어 있습니다. 팜유에는 체내 내인성 콜레스테롤 합성을 향상시키는 팔 미트 산이 포함되어 있습니다..\n이 요인은 고지혈증의 발생을 유발합니다. 트랜스 지방은 인체를 막고 관상 동맥 심장병을 유발합니다. 또한 칩과 크래커는 칼로리가 높습니다. 또한 식사 후에도 배고픔이 남고 몸에 에너지가 부족합니다. 간식을 먹는 것도 과도한 갈증으로 인해 해 롭습니다..\n4. 패스트 푸드\n패스트 푸드는 높은 콜레스테롤과 함께 섭취해서는 안됩니다. 패스트 푸드는 "빈 칼로리"라고도합니다. 이 유혹적인 샌드위치는 위와 장에 지방이 많고 건강에 해로운 성분을 가득 채우고 삶에 에너지를 거의 제공하지 않습니다. 또한 패스트 푸드 점에서는 돼지 고기 지방이 튀김에 자주 사용됩니다. 많은 제품이 요리하기 전에 오랫동안 냉동되어 있기 때문에 영양소가 없습니다..\n패스트 푸드를 정기적으로 섭취하면 죽상 동맥 경화증의 위험이 증가하고 혈액 내 유해 지질 농도가 증가합니다. 동시에 변비를 유발하고 유해 물질, 신체의 과도한 지방 제거를 늦 춥니 다..\n콜레스테롤 수치가 높은 계란 후라이와 감자 튀김을 먹지 않는 것이 좋습니다. 마찬가지로 아침에 튀긴 베이컨. 이 음식에는 상당히 많은 양의 콜레스테롤이 포함되어 있습니다. 예를 들어, 한 달걀 노른자에는 139mg의 콜레스테롤이 들어 있습니다. 강한 로스팅으로 제품의 지방 함량이 증가하고 영양소 함량이 감소합니다. 동시에, 장내 동화 과정 자체는 오랜 시간이 걸리고 불편 함을 가져옵니다..\n튀김의 경우 라드는 종종 풍미와 포만감을 높이기 위해 사용됩니다. 그러한 감자를 먹으면 사람과 다른 기관의 지질 상태에 심각한 영향을 미칩니다..\n기름을 사용할 필요가 없기 때문에 구운 음식은 더 건강한 것으로 간주됩니다. 또한 이러한 유형의 열처리는 비타민과 미네랄뿐만 아니라 제품의 육즙을 보존하는 데 도움이됩니다. 구운 야채를 먹는 것도 건강합니다.\n고지혈증에 대한 유해 식품 목록은 매우 인상적입니다. 동시에, 균형 잡힌 식단을 만들기위한 충분한 양의 항죽 종성 식품이 있습니다. 신체의 개별적인 특성을 고려하면서 최적의 메뉴 개발에 대해 현명해야합니다..\n고 콜레스테롤로 섭취해서는 안되는 음식?\n고 콜레스테롤의 개념은 저 분자량 지단백질 농도의 혈액 초과입니다.\n콜레스테롤은 인체의 모든 세포, 즉 막에서 발견되어 탄력과 견고 함을 제공합니다. 콜레스테롤의 최대량은 뇌에서 발견됩니다.\n동물의 신체에서와 마찬가지로 최대량의 지질 (지방)이 뇌와 부산물 (간, 폐, 신장 및 혈액)에 포함되어 있습니다..\n콜레스테롤 지수가 높은 사람은 이러한 높은 콜레스테롤 음식 섭취를 삼가야합니다. 혈중 지질 농도를 낮추려면 항 콜레스테롤 식단을 고수해야합니다..\n영양의 주요 원칙\n콜레스테롤 지수가 높은 메뉴를 편집하는 것은 어렵지 않습니다. 왜냐하면 다이어트에 허용되는 식품 목록이 많기 때문입니다. 식단의 원칙은 동물성 지방이 많은 식품을 제한하는 것입니다..\n동물성 제품을 메뉴에서 완전히 배제하는 것은 불가능하며, 고분자 밀도 지단백질 형성의 주성분 인 단백질을 포함하고 있기 때문에 소량으로 먹어야합니다..\n요리하기 전에 껍질을 벗겨야하는식이 토끼 고기, 어린 살코기 송아지 고기, 가금류를 사용해야합니다..\n콜레스테롤을위한 다이어트 식사\n피부는 칼로리 함량을 높이고 많은 콜레스테롤을 포함하고 있기 때문에 피부가있는 새는 먹을 수 없습니다..\n매일 고기는 100.0 그램-150.0 그램을 넘지 않아야합니다..\n오늘날 전문 영양사, 콜레스테롤 지수가 높은 환자는 전체 식단의 60.0 % 이상을 신선한 과일, 채소, 시리얼 및 통 곡물 빵에서 발견되는 섬유질로 대체하는 것이 좋습니다..\n이것은 체내로 들어가는 지방을 감소시켜 콜레스테롤 지수를 낮추는 데 도움이됩니다. 또한 섬유질은 체지방을 정화하고 체외에서 제거 할 수 있습니다..\n콜레스테롤 다이어트 내용 ↑\n먹을 수있는 / 먹을 수없는 음식 표\n고지 질로 먹을 수있는 음식\n혈중 저밀도 콜레스테롤 함량이 높으면 먹을 수 없습니다\n시리얼, 시리얼 제 빵류, 달콤한 페이스트리\n호밀과 통 곡물 빵;\n죽, 바람직하게는 오트밀 (물로 조리하는 방법);\n· 듀럼 파스타;\n· 삶은 현미;\n콩류 (다른 색의 렌즈 콩, 삶은 완두콩 또는 흰색과 색 콩). · 흰 밀빵\n· 트랜스 지방이 함유 된 패스트리-비스킷, 파이 및 케이크;\n· 페이스트리 크림을 곁들인 케이크\n버터 프라이, 도넛.\n콜레스테롤 지수가 증가하면 과자를 먹을 수 없지만 디저트 없이는 할 수 없다면 지질 증가에 덜 위험한 디저트 메뉴에 들어가야합니다.\n오트밀 또는 크래커 쿠키 (수제 쿠키보다 더 좋음)\n베리 또는 과일 젤리.\n모든 디저트는 자신이 가장 잘 준비하여 위험을 줄입니다..\n· 무 지방 우유;\n· 저지방 케 피어;\n· 최소 지방 함량이 최대 1.0 % 인 요구르트;\n· 무 지방 코티지 치즈\n· 지방 비율이 낮은 사워 크림;\n· 모짜렐라와 같이 지방 함량이 최소 인 치즈;\n닭고기 달걀 단백질. · 신선한 젖소 (소박)\n· 사워 크림과 크림을 곁들인 휘핑 크림과 페이스트리 크림;\n· 지방 사워 크림;\n· 초콜렛으로 가공되고 윤기 나는 치즈 커드;\n· 단단한 지방 치즈;\n인체에 유용한 모든 성분은 탈지유 및 발효유 제품에 포함되어 있습니다. 지방 유제품과 동일 :\n· 모든 단백질 화합물;\n· 칼슘 분자;\n계란 흰자에는 콜레스테롤 분자가 포함되어 있지 않으므로 사용에 제한이 없습니다. 혈중 콜레스테롤이 높으면 일주일에 2 개 이상의 계란을 먹을 수 없습니다. 닭고기 달걀 노른자는 저밀도 지질 분자로 포화되어 있습니다..\n고기와 함께 치즈를 먹거나 요리 중에 추가하는 것도 금지되어 있습니다. 이는 마른 고기의 지방 함량을 증가시킵니다..\n· 허브와 야채 스프;\n· 두 번째 국물에있는 Borscht;\n생선 수프 또는 생선 수프. · 첫 번째 국물에 수프;\n· 베이컨으로 맛을 낸 Borscht;\n· 크림 수프;\n수프 준비 기술은 다음과 같습니다.\n식이 고기를 끓인 후에는 국물을 빼내야합니다.\n흐르는 물에 고기를 헹구고 그 위에 끓는 물을 부으십시오.\n요리가 끝나면 팬에서 고기를 꺼내 국물을 식히십시오.\n· 국물이 식은 후 숟가락으로 모든 지방을 모으십시오.\n그래야만이 요리를 계속할 것입니다.\n콜레스테롤 지수가 증가하면 쌀이나 단단한 파스타를 수프에 추가해야합니다..\n· 바다 생선, 삶거나 구이;\n정어리, 고등어, 명태, 청어, 대구, 넙치 등 일주일에 2 ~ 3 회 그런 종류의 생선이 필요합니다.. · 모든 종류의 물고기 캐비어-빨강, 검정;\n· 해산물-새우, 랍스터, 게, 홍합, 가재, 오징어와 가리비;\n기름에 튀긴 생선.\n· 껍질없는 닭;\n· 껍질이없는 칠면조\n· 어린 송아지;\n· 어린 양;\n송아지 또는 가금 간 주당 80.0g 이하. · 찌꺼기-간, 신장, 뇌;\n· 붉은 지방 품종의 고기-지방 쇠고기, 돼지 고기, 양고기;\n· 당신은 먹을 수 없습니다;\n· 지방 지방;\n· 훈제 및 삶은 소시지;\n· 소시지 및 소시지;\n· 냉햄과 베이컨\n· 고기 패트;\n오일 및 트랜스 지방\n· 해바라기 식물성 기름;\n· 옥수수 식물성 기름;\n아마씨 오일. · 콜레스테롤 지수가 높은 쇠고기와 돼지 지방은 먹을 수 없습니다.\n· 버터 젖소 버터;\n혈중 콜레스테롤 지수가 증가한 고기에서 음식을 조리하는 기술 :\n· 고기를 요리하기 전에 모든 지방을 제거해야합니다.\n• 새의 피부 전체를 제거합니다.\n· 간은 철분 분자가 풍부하기 때문에 일주일에 한 번 80.0g의 간을 끓일 수 있습니다.\n· 팬에 튀긴 고기는 먹을 수 없습니다.\n· 마지막 수단으로 비 접착식 테플론 코팅이 된 프라이팬이나 그릴 팬을 사용하십시오.\n높은 콜레스테롤을 사용하여 고기를 구울 수 있다면 (과도한 지방이 모두 빠져 나갈 수 있도록 와이어 랙에서)\n· 생선은 와이어 랙에서 튀길 수도 있습니다.\n· 콜레스테롤 지수가 증가한 생선과 고기를 오븐에서 호일에 굽는 것이 좋습니다.\n고기를 독립 요리로 먹지 마십시오. 죽과 많은 정원 허브 및 야채와 결합하는 것이 좋습니다.\n야채 및 신선한 딸기, 과일 및 정원 허브\n신선하고 조림 및 냉동 된 모든 야채;\n· 모든 종류의 정원 허브-파슬리, 딜, 바질, 민트, 고수풀 (고수풀);\n· 아스파라거스 콩;\n· 감자의 사용을 제한 할 필요가 있습니다.\n· 모든 종류의 과일과 열매는 신선하고 냉동 후;\n· 설탕이 첨가되지 않은 통조림 딸기 및 과일;\n감귤류, 특히 자몽. 기름에 튀긴 야채;\n· 버터를 첨가하여 삶은 야채;\n튀긴 감자 또는 감자 튀김\n· 감자 칩.\n샐러드 준비 기술 :\n· 신선한 야채와 식물성 기름으로 만 혼합 샐러드를 맛을 내고 레몬 주스를 사용할 수도 있습니다.\n향신료와 향신료를 드레싱에 추가 할 수 있습니다.\n콜레스테롤 지수가 높은 조미료 믹스 샐러드의 금기 소스는 마요네즈, 케첩, 사워 크림 소스입니다..\n알코올 및 무 알코올 음료\n· 과일 음료\n· 설탕이 첨가되지 않은 모든 주스;\n· 야채, 딸기 및 과일의 혼합에서 갓 짜낸 주스;\n· 설탕이 첨가되지 않은 말린 과일뿐만 아니라 신선한 다양한 과일의 설탕에 절인 과일;\n· 설탕, 녹색 또는 허브가없는 차;\n· 장미 엉덩이 달임;\n· 크랜베리 국물;\n적포도주 1 잔 이하. · 설탕을 넣은 주스;\n· 통조림 된 설탕에 절인 과일;\n· 우유 또는 크림과 함께 진한 커피;\n· 초콜릿 음료\n다양한 강도의 알코올-보드카, 코냑, 리큐어 및 리큐어, 단맛이없는 와인 및 맥주.\n휴일에 콜레스테롤 지수가 높으면 약간의 술을 마실 수 있습니다.\n· 남성의 경우-60.0 밀리리터의 강한 알코올 (보드카, 위스키, 코냑) 또는 330.0 밀리리터의 맥주\n여성용-250.0 밀리리터의 드라이 레드 또는 화이트 와인.\n콜레스테롤 지수가 높은 견과류는 매우 유용하지만 모든 품종이 아닙니다. 땅콩은 지방이 많기 때문에 먹을 수 없습니다..\n해바라기 씨, 호박 씨를 먹을 필요가 있지만 튀겨지지 않고 말린 것입니다..\n호박씨는 비타민의 독특한 구성을 포함하고 있으며, 씨앗에 껍질이없는 호박 품종이 있으며,이 씨앗을 덮는 필름과 함께 먹는 것이 편리합니다.\n호두에는 지방이 많기 때문에 하루에 5 ~ 7 개 이상 먹을 수 없습니다..\n아몬드도 제한된 양으로 섭취해야합니다..\n혈중 콜레스테롤 수치가 높고식이 요법에 허용되는 음식 외에도식이 요법이 있어야한다는 것을 이해해야합니다. 이는 아침 식사, 점심 식사, 가벼운 저녁 식사 및 간식 2입니다..\n또한 잠자리에 들기 전에 150.0-200.0 밀리리터의 케 피어를 마실 수 있습니다. 다이어트중인 사람은 배고픔을 겪지 않아야합니다..\n체내에 있어야하는 물의 균형도 고려할 가치가 있습니다. 최소한 1500 밀리리터의 정제수를 마셔야합니다. 음료와 주스는 하루에 필요한 물의 양을 대체하지 않습니다..\n높은 콜레스테롤 지수를 낮추려면 중독을 포기하고 신체 활동과 스트레스를 증가시켜야합니다..\n포도당 내성 검사 (약자 : GTT)는 다양한 유형의 당뇨병을 진단하는 데 사용되는 실험실 방법입니다. 이 기사에서 우리는 운동 후 인슐린을 분석 할 것입니다-2 시간 후의 표준.\n주의! 의사와상의없이 검사를받는 것은 권장하지 않습니다. 전문가 만이 결과를 해독해야합니다..\n당뇨병 환자의 굳은 살 : 제 2 형 당뇨병 치료\n오늘날 의학에서 가장 요구되는 전문 분야 중 하나는 내분비 학자입니다. 이 의사가 정확히 무엇을하는지 아는 사람은 거의 없습니다. 사람들은 세부 사항을 다루지 않고 빙산의 일각 만 볼 수 있습니다..우리 몸의 모든 대사 과정은 내분비선에서 생성되는 호르몬의 도움으로 만 수행 될 수 있습니다. 내분비 계를 진단 및 치료하고 호르몬 조절 문제를 식별 및 예방하는 의사를 내분비학 자라고합니다..


[CES 2019]국내 中企·스타트업, 글로벌 무대서도 ‘발군의 기술력’ 과시 - 중소기업뉴스\n▲ 세계 최대 가전·IT 박람회 ‘CES(Consumer Electronics Show) 2019’ 개막일인 지난 8일(현지시간) 미국 네바다주 라스베이거스 컨벤션센터가 관람객들로 붐비고 있다.(왼쪽 사진) LG전자는 ‘CES 2019’에 올레드 플렉서블 사이니지 260장을 이어 붙인 초대형 ‘올레드 폭포’ 조형물을 설치했다. 관람객들이 조형물을 살펴보고 있다.\n코트라는 한국전자정보통신산업진흥회와 공동으로 현지시간 8일부터 11일까지 미국 라스베이거스에서 개최된 CES 2019(Consumer Electronics Show)에 역대 최대 규모의 통합 한국관을 구성해 참가했다.\n통합 한국관으로 참가하는 총 168개사는 이번 전시회를 통해 4차 산업혁명 분야를 선도할 첨단 미래기술 제품을 선보였다. 특히 올해는 창업진흥원과 공동으로 총 36개사로 구성된 스타트업관을 구성해 국내 창업기업의 우수한 아이디어와 기술력을 함께 뽐내기도 했다.\n미국소비자가전협회(CTA)가 주관하는 CES는 올해 전 세계 165여개국 4500여개 기업들이 참가하고, 관람 인원만 19만명을 넘어 사상 최대 규모로 진행됐다.\n특히 2019년 CES의 5대 기술 트렌드로 △인공지능 △스마트홈 △디지털헬스케어 △e-스포츠 △스마트시티 복원력이 제시됐다.\n참가기업들은 이러한 트렌드가 접목된 다양한 제품들을 선보임으로써 전시회를 찾는 바이어들과 참관객들의 높은 관심과 호응을 이끌어냈다.\n세계무대서 국내 중소기업 기술력 과시\n이번 CES에서 눈여겨볼 만한 한국관의 참여 중소기업으로 길재소프트를 꼽을 수 있다. 길재소프트는 세계 최초로 개발한 다각도 초음파로 태아 얼굴을 촬영하는 3D기술 접목 VR제품을 선보여 큰 관심을 받았다.\n또한 마이크로시스템은 빗물과 먼지를 스스로 청소하는 유리를 선보여 주목을 받았으며, 포티투마루는 딥러닝 기반 검색 시스템이 최근 미 스탠포드 기계독해 경진대회에서 구글과 공동 1위를 차지해 큰 화제가 됐다.\nCES는 매년 혁신적인 제품을 선정해 CES 혁신상(Innovation Award)을 수여하는데 한국관 참가기업 중 룬랩이 스마트 생리컵으로 피트니스, 스포츠 및 바이오 테크 부문에서 수상의 영예를 안았다.\n김종춘 코트라 부사장은 “4차 산업혁명 시대에 대응해 우리 기업들이 선보이는 다양한 혁신 제품이 미국을 비롯, 글로벌 시장에서 최대한의 성과와 결실을 맺을 수 있도록 바이어 홍보와 신규 비즈니스 기회 창출에 총력을 기울였다”고 강조했다.\n한편 코트라는 참가기업들이 내실있는 성과를 얻기 위해 북미지역 10개 무역관이 협력해 바이어를 유치하고 대대적으로 홍보활동을 펼쳤다. 특히 아마존, HP, 뉴에그와 같은 유력 구매담당자를 초청해 한국관 참가기업과의 구매 상담회도 진행했다.\n이번 CES 전시관 중에 샌즈엑스포 컨벤션센터는 전 세계 스타트업 집결지로 통했다. 삼성·LG·소니 같이 글로벌 기업은 컨벤션센터(LVCC) 본 전시장에 부스를 차렸지만 작은 강소기업들은 바로 이곳 샌즈엑스포에서 자신들의 제품을 전시하며 사람들의 발길을 잡았다.\n경기콘텐츠진흥원도 판교 스타트업캠퍼스 등에 입주한 6개 기업을 이끌고 처음 CES에 도전장을 냈다. 오창희 진흥원장은 “150개 스타트업을 육성하고 있는데 CES 같은 대형 전시회는 첫 경험”이라고 말했다.\n101&코(Co)란 스타트업은 세계 최초로 수분화한(hydrated) 애완견 사료를 줄 수 있는 ‘피더 101’을 들고 왔다. 녹즙기처럼 생긴 제품은 건조 사료와 물을 넣는 통이 있다. 트레이(접시)가 돌아가며 기기 내부에서 사료와 물이 적절히 섞여 먹기 좋게 만든 ‘맞춤형 애완견 밥상’이 차려진다.\n자전거 스마트 락(lock)도 눈길을 끌었다. 바이시클(자전거)과 보안(시큐리티)을 결합한 바이시큐(Bisecu)란 스타트업에서 자전거 앞바퀴에 휠처럼 채우는 열쇠를 갖고 왔다. 단순한 열쇠가 아니라 도난 위험시 경보음이 울리고, 주행중엔 LED 불빛이 번쩍이며 속도와 주행거리가 체크되는 다기능이다. 조작은 스마트폰에 앱을 띄워 원터치로 이뤄진다. 가족 구성원이 모두 앱을 내려받아 자전거를 함께 관리할 수도 있다. 여기다 공유자전거를 위한 GPS 관리기기 바이시큐 플러스도 선보였다. 공유자전거를 호출하고 관리할 수 있는 디바이스다.\n장애인들을 위해 획기적인 가격의 의수 제품을 출품한 스타트업 만두로는 3D 프린터와 스캐너로 만든 3가지 유형의 의수 모델을 전시했다. 6가지 패턴으로 자극을 감지해 손가락을 펴 물컵을 쥐는 등의 동작을 수행한다. 보통 의수 가격이 수천만원에 달하는 반면 이 제품은 100만원대에서도 출시가 가능하다고 한다.\n기업간 합종연횡 활발\n한편 올해 CES에서 글로벌 TV 제품들이 전시된 형태를 살펴보면, 생산업체 브랜드 옆에 구글이나 아마존 같은 타 브랜드 로고가 붙어있는 점이 눈에 띈다. 단순히 더 크고 더 선명한 TV를 만드는 하드웨어 기술력이 TV 경쟁력을 좌우했던 과거와 다르게, 최근에는 TV로 볼 수 있는 콘텐츠의 범위나 인공지능(AI) 기술 등 소프트웨어 측면의 역량이 중요한 변수로 자리 잡는 추세다.\n삼성전자와 LG전자는 이번 CES에서 애플과의 협업을 발표했다. 이를 통해 애플 기기 사용자들은 애플의 모바일 운영체제 iOS의 다양한 콘텐츠를 삼성전자·LG전자 등 타사 브랜드 TV를 통해서도 감상할 수 있게 됐다.\n중국업체들도 예외는 아니었다. 가령 TCL의 경우 미국의 영상 스트리밍 서비스업체 ‘로쿠 TV’를 적용한 4K·8K TV 제품들을 부스 중앙에 전시했다. 로쿠 TV가 탑재되면 유튜브나 넷플릭스 등으로부터 수많은 다양한 콘텐츠를 손쉽게 볼 수 있다.\n특히 소니·하이센스·필립스·TCL·스카이워스·샤오미·하이얼 등 수많은 글로벌 TV 제조업체들이 구글의 AI 비서인 ‘구글 어시스턴트’를 탑재한 안드로이드 TV 제품들을 전시한 것도 특이한 점이다. 이 같은 추세는 양측의 이해관계가 맞아떨어진 덕분으로 풀이된다.\n소프트웨어 플랫폼 제공업체로서는 보다 대중적인 하드웨어를 매개체로 삼을수록 자사 콘텐츠 서비스 이용자가 증가하고, 가전업체들은 더 안정적인 플랫폼 제공업체와 손을 잡을수록 TV를 포함한 자사 제품군의 판매량이 늘어나는 효과를 노린 것이다.\n기아자동차도 중국 검색포털 바이두와 협업해 개발한 인공지능 로봇 샤오두가 탑재된 즈파오(스포티지)를 지난해 11월 광저우 모터쇼에서 선보인 바 있고, 추후 양산차에 탑재하는 방안을 협의 중이다.\n업계에서는 4차 산업혁명 흐름과 함께 기술 격변이 나타나면서 업종 간 경계가 무너지고 기존의 업종 구분이 무의미해지는 추세가 나타난 것으로 분석하고 있다.\nAI·자율주행차 등 눈길\n기술 발전으로 각종 산업의 경계가 무너지는 흐름에 맞춰 IT 및 플랫폼 업계도 최근 화두인 인공지능(AI)과 자율주행을 비롯한 첨단 기술을 대거 선보이고 있다.\n구글의 부스 내부에는 AI 비서 구글 어시스턴트와 호환되는 다양한 가정용 제품들이 전시돼 가전업체를 방불케 했다. 구글 어시스턴트를 통해 두 사람이 다른 언어로 대화할 수 있는 통역 모드 등 다양한 체험 공간이 부스 안에 마련됐다.\n안드로이드 스마트폰과 AI 스피커 구글홈 등에 들어간 구글 어시스턴트는 이달 말 기준 10억개의 장치에 설치될 예정이라고 구글 측은 설명했다.\n인텔은 워너브러더스와 손잡고 자율주행차 내부에서 경험할 수 있는 다양한 몰입형 엔터테인먼트 기술을 선보였다. BMW의 스포츠유틸리티차량(SUV)을 자율주행 차량으로 개조해 ‘배트맨이 사는 고담’을 체험할 수 있는 공간을 전시했다.\nAI 기술을 활용해 실시간으로 교통 현황을 파악하는 기술도 관람객의 눈길을 사로잡았다. 국내 IT 기업 중에서는 로봇·자율주행 기술을 내세운 네이버를 비롯해 한글과컴퓨터가 ‘스마트시티’ 통합 플랫폼과 로봇 기술 등을 전시했다. 이밖에 셀바스는 AI 헬스케어 솔루션 ‘셀비 체크업’을, 올리브헬스케어플랫폼은 복부 지방측정 기기를 각각 선보였다.


글로벌 자동차 ECU 시장 선도 기업, 성장 및 기회 개발, 강력한 애플리케이션 범위 상태, Covid-19 영향 분석 및 미래 수요 분석 보고서 2021-2027 – 부여타임스\nHome/Press Release/글로벌 자동차 ECU 시장 선도 기업, 성장 및 기회 개발, 강력한 애플리케이션 범위 상태, Covid-19 영향 분석 및 미래 수요 분석 보고서 2021-2027\n글로벌 자동차 ECU 시장 선도 기업, 성장 및 기회 개발, 강력한 애플리케이션 범위 상태, Covid-19 영향 분석 및 미래 수요 분석 보고서 2021-2027\n글로벌 자동차 전자 시장\n자동차 전자 장치는 차량의 효율성을 개선하고 엔터테인먼트 장치를 제어하는 데 사용되는 전자 부품의 성능을 향상시키기 위해 차량에 사용되는 전기적으로 개발된 시스템으로 정의됩니다. 이러한 시스템은 엔진 점화, 연료 분사, 엔터테인먼트 시스템 및 통신 시스템 등과 같은 차량의 기능을 제어하는 데 도움이 됩니다.\n자동차 전자 장치는 차량에 배치된 전기 작동 시스템을 포함합니다. 자동차 산업에서 전자 차량용 전기 능동 서스펜션 및 파워 트레인을 포함한 지속적인 기술 발전은 자동차 산업에서 전력 전자 시스템의 응용 분야를 더욱 확대하고 있습니다.\nhttps://qualiketresearch.com/request-sample/Automotive-Electronics-Market/request-sample 에서 이 보고서의 샘플 사본 을 받으십시오.\n시장 개요 섹션에는 확장을 주도하거나 억제하는 자동차 전자 부품 시장의 모든 측면이 포함됩니다. 자동차 전자 시장의 부스터 및 제약 조건도 연구되었습니다. 1차 및 2차 연구에서 얻은 결과의 정확성을 유지하기 위해 전략적 연구 방법론을 채택했습니다. 당사의 숙련된 분석가는 예측 기간 동안 전 세계 자동차 전자 부품 시장이 생성할 수 있는 연간 복합 성장률과 대략적인 수익을 과학적으로 조사했습니다.\n전자 시스템의 높은 가격과 원자재 가격의 변동은 이 예측 기간 동안 세계 자동차 전자 시장의 수익 성장을 방해할 것으로 예상됩니다. 또한 전기 위험 손상으로부터 복잡한 전자 시스템을 보호하고 차량 안전에 관한 엄격한 정부 규정은 시장 성장을 제한할 수 있는 몇 가지 도전적인 요소입니다.\n이 보고서에는 전 세계 자동차 전자 제품 시장에서 지배적인 주요 원동력이 포함되어 있습니다. 보고서의 이 부분은 전 세계 자동차 전자 시장의 정치, 경제, 사회, 기술, 지리적 및 문화적 시나리오를 염두에 두고 연구되었습니다. 이러한 요소는 시장에 영향을 미칠 것으로 예상되거나 상호 연결된 영향을 미칠 수 있습니다. 게다가, 이러한 요인이 작동하는 기간의 미묘한 변화는 전 세계 자동차 전자 부품 시장에 파급 효과를 미칠 수 있습니다.\n전 세계 자동차 전자 제품 시장에서 운영되는 주요 핵심 업체는 다음과 같습니다.\n로버트 보쉬 GmbH,\nHGM 자동차 전자,\n델타 전자, Inc ,\nZF 프리드리히스하펜 AG,\nKoninklijke 필립스 NV 등\n구매 전 문의 @ https://qualiketresearch.com/request-sample/Automotive-Electronics-Market/inquire-before-buying\n이 보고서에서 할인 받기 @ https://qualiketresearch.com/request-sample/Automotive-Electronics-Market/ask-for-discount\n글로벌 자동차 ECU 시장 규모 글로벌 자동차 ECU 시장 동향 글로벌 자동차 ECU 시장 성장 글로벌 자동차 ECU 시장 응용 글로벌 자동차 ECU 시장 점유율\n자동차 클리너 및 탈지제 시장 보고서는 최신 동향, 성장 요인, 주요 업체 및 2028 년 예측에 따른 분석을 검토합니다.\n천연 비누 시장 최근 기술, 최신 동향 및 수요 성장 2020 ~ 2027\n무선 마우스&키보드 시장 연구,개발,최고의 회사,추세 및 성장 2021 2027|Logitech,Ibm,Microsoft,A3tech\n아웃소싱 약물 발견 2021-2028 년 예측 기간 동안 주목할만한 성장을 목격하는 시장


중고상에서 구입한 자동차 알고보니 주행거리 조작...배상은? - 헤드라인제주\n[이상식의 소비자상담 Q&A] (11) 주행거리 조작된 중고자동차 배상\n◆ 주행거리가 조작된 중고자동차 배상 요구\n2017년 11월 16일 중고자동차 매매업자로부터 중고자동차를 500만원에 구입할 당시 중고자동차의 주행거리가 66,355km임을 확인했습니다. 2018년 7월 21일 자동차 점검을 하면서 자동차등록원부를 받아본 결과 2012년 3월 14일 주행거리계 고장으로 수리 받으면서 10,907km 주행거리가 0km로 변경된 사실을 확인했습니다. 중고자동차 매매업자에게 이 사실을 알리고 배상을 요구했으나 자기는 모르는 일이라고만 합니다. 중고자동차 주행거리 조작에 대해 배상을 받고 싶은데 가능할까요?\n현행 『자동차관리법』에 따르면 자동차관리사업자는 해당 사업과 관련한 부정한 행위(주행거리 조작 등)를 하여서는 아니 된다고 규정되어 있습니다. 중고자동차의 주행거리가 실제와 다른 것은 자동차의 계기판 고장으로 계기판이 교환되었거나 주행거리가 고의로 조작된 것에 기인한다고 볼 수 있습니다.\n소비자님의 주장대로 정비업소에서 자동차 점검을 할 당시 주행거리가 변경된 사실이 객관적으로 확인된다면 소비자분쟁해결기준에 따라 중고자동차 매매업자에게 배상을 요구할 수 있을 것으로 보입니다. 공정거래위원회에서 고시한 『소비자분쟁해결기준』의 중고자동차매매업 관련 조항에 따르면 ‘주행거리 조작의 경우’ 해약 또는 주행거리 조작에 따른 손해배상을 하도록 규정되어 있습니다.


iCloud와 편리, 그리고 불편함 | 김형태교수의 세상사는 이야기\nHome » Apple, Mac, iPhone & iPad » iCloud와 편리, 그리고 불편함\nBy 김형태 | 2017-08-12\n애플이 자사의 디바이스 사용자들에게 제공하는 무료서비스(물론 용량을 올리면 유료화된다.)인 iCloud는 참으로 멋진 시스템이다. 사용하기 쉽고, 연동이 빠른 속도로 진행되며, 여러기기를 동시에 동기화해서 사용하는 편리한 시스템이다. 그럼에도 불구하고 나는 간혹 매우 불편하고 곤욕스러운 상황에 빠지고 만다.\n1년 전에 갑자기 iPhone의 주소록(Contacts)만 연동이 되지 않는 문제가 발생했다. 위에 보이는 메뉴들 중 주소록, 그것도 아이폰(iPhone)을 비롯하여 아이패드(iPad)와 맥미니(Mac mini), 맥북에어(MacBook air) 중에서 유독 아이폰의 주소록만 연동이 되지 않는 현상이 생긴 것이다. 따라서 아이폰의 주소록만 계속 업데이트되었고, 나머지는 그대로 두었다.\n이번에 Apple ID의 혼선이 오면서(나중에 알고보니 계정하나를 애플에서 차단을 시킨 것이었다.) 모든 기기들의 App 업데이트에 문제가 발생하였고, 이틀간 애플센터와 긴 통화를 거쳤다. 결국 자신들이 내 계정을 차단한 것이 문제가 되었던 것인데, 이번 기회에 주소록 연동 문제를 해결하고자 했으나, 센터에서 해결해 주지 못했다. 결국 내가 나섰다.\niCloud.com으로 접속하여 주소록의 모든 자료를 지웠다. 각각의 주소는 다 지워지는데, 문제는 Group을 하나씩 지워야 한다. 여러 개를 선택해서 지울 수가 없다. 오직 하나씩 선택해서 지워야 한다. delete키와 enter키를 수백, 천번이상을 눌러서 지웠다. 내 주소록의 Group은 40여개가 되는데, 문제는 언젠가 부터 Group의 갯수가 수백개로 늘어나 버렸기 때문이다. 일부 Group들이 그렇게 된 것이다. 아이폰을 비롯한 모든 기기에 있는 주소록은 iCloud 연동이 되지 않게 하였다. 그리고 iCloud.com에 있는 주소록도 완전히 지웠다.\n그리고 아이폰의 주소록을 iCloud에 연동되게 하였다. 아이폰과 iCloud.com의 주소록이 연동되었다. 이렇게 한 후에 아이패드에 있는 주소록도 iCloud에 연동을 시켰다. 연동이 성공적으로 이루어졌다. 이제 iCloud.com과 아이폰, 아이패드에 있는 주소록이 연동이 되게 되었다. 삽질에 따른 결과였다. 현재까지는 크게 이상은 없어보이는데 일부 연락처들이 중복이 되어 3,700여개의 주소록이 1,000개 정도 더 늘어났다. 이유는 잘 모르겠으나 어디선가 연동되면서 올라온 주소록이 중복이 된 듯 하다.\n어찌되었든지 아이폰과 iCloud.com의 주소록이 연동이 된다는 것 만으로서 4일간의 삽질(?)은 일달락 되었다.\n[추가] 2017.8.12. 저녁 8시 54분\n이 글을 쓴지 얼마되지 않아 주소록을 보니 다시 그 그룹명이 많이 생성되어 있다. 이제는 그 그룹명으로 지우지 않고, 이름을 바꾸어 보고 있다. 그 다음에 지울 예정이다. 시도한 결과는 나중에 추가하려고 한다.\n← 전주에 있는 떡갈비집을 찾아서 – 에루화 아이맥에서 삭제한 iCloud 안 파일 복구 시도 →


생활관비 밀실 합의, 학우들은 몰랐다 - 카이스트신문\n승인 2014.03.12 12:20\n이번 생활관비 인상은 사전에 학우들의 의견 수렴이 진행되지 않아 “학생 대표들이 학우들의 의견을 묻지 않고 학교 측과 임시로 합의해버렸다”라는 비판을 받고 있다.\n지난해 12월 5일, 학생복지팀은 학내 포탈 사이트에 “지난 3년간 동결되었던 생활관비가 물가인상 반영 및 생활관 환경 개선 등으로 봄학기부터 일정액 인상되었으니 착오 없으시기 바랍니다”라는 단 한 문장으로 생활관비 인상을 통보했다. 첨부된 안내문에는 내야 할 생활관비만 적혀있었을 뿐, 얼마나 올랐는지, 그 이유는 무엇인지에 대해 쓰여 있지 않았다. 이 때문에 학우들은 영문도 모른채, 예전보다 비싸진 생활관비를 내야만 했다.\n사전의 의견 수렴 없이 생활관비 인상이 결정된 이유는 학교 측과 학생 대표 측이 학우들에게 이를 알리고 의견을 들을 책임을 다하지 않았기 때문이다. 생활관비 인상에 대한 모든 사항은 학생생활위원회에서 결정된다. 학생생활위원회는 학부 생활관자치회(이하 생자회) 회장, 원생활관자치회(이하 원생자회) 회장과 교수 8명으로 이뤄진 위원회로 학생 생활에 대한 전반적인 사항들을 논의한다. 하지만 이에 앞서 지난해 말, 학생복지팀은 김우성 전 학부 생자회\n회장, 김선달 전 원생자회 회장, 엄재정 전 학부총학생회(이하 총학) 복지국장 등을 신성동 인근 식당으로 불러 생활관비 인상에 대한 논의를 한것으로 밝혀졌다. 이 자리에서 학생 대표들은 5,000원의 생활관비 인상은 학우들에게 큰 부담이 되지 않을 것이라며 인상에 동의했다. 임종묵 학생복지팀장은 학우들을 상대로 설문조사를 해야 하는 것 아니냐는 의견도 제시했었지만, 학생 대표들은 받아들이지 않았다.\n이 자리에 참석한 전 생자회 회장과 전 원생자회 회장은 그 후에 열린 학생생활위원회에서 생활관비 인상에 이견 없이 찬성했다. 김 전 원생자회 회장은“ 5,000원의 인상은 충분히 받아들일 수 있는 사안이라고 생각했다”라고 말했다.\n이후, 생활관비 인상이 학내 포탈사이트에 공지가 올라오기 전까지 생자회와 원생자회는 이에 대해 어떤 말도 외부에 언급하지 않았다. 또한, 총학 간부가 그 자리에 참석했음에도 총학 내에서 제대로 보고가 되지 않아 여론 수렴 등 생활관비 인상에 대해 어떤 대응도 할 수 없었다.\n이번 일로 학생 대표들에게 학우들과 제대로 소통하며, 의견을 물어보는 책임감이 더욱 엄중히 요구될 것으로 보인다. 당시 생자회 총무였던 최 생자회 회장마저도“ 공지가 올라오고 나서야 생활관비가 인상되었다는 사실을 알았다”라며 이번 사태의 심각성을 부각했다.\n[대덕만평] 누구 마음대로?


스크린 청소 카드\n홈페이지 > 제품 리스트 > 스크린 청소 카드(에 대한 총 24 제품 스크린 청소 카드)\n스크린 청소 카드 - 중국 제조사, 공장, 공급 업체\n우리는 중국에서 스크린 청소 카드 제조 업체 및 공급 업체 / 공장 전문화되어 있습니다. 스크린 청소 카드 중 하나 인 Mediclean Technology Co.,LTD. 중국 유명 브랜드 중 하나 인 저렴한 가격 / 저렴한 가격으로 고품질의 스크린 청소 카드 도매업.\n체크 스캐너 청소 카드 2.5 "x6"Panini Canon\n꼬리표: 스크린 청소 카드 , 클린 룸 정장 판매 , 디지털 수표 스캐너 청소 카드\n체크 스캐너 청소 카드 2.5 "x6"Panini Canon 형질 점검 스캐너는 경로 유지 및 센서를 깨끗하게 유지하기 위해 예방 점검이 필요하므로 스캐너 판독 오류를 줄입니다. 수표 스캐너 청소 카드는 수표 스캐너 전송 롤러, 센서 및 통로를 청소하도록 특별히 설계되었습니다. 사용 가능한 크기는 2.5 "x6"및 4 "x6"입니다. 그것은 수송 롤러에 잉크, 기름, 더러운을 위해 효과적인...\n체크 스캐너 청소 카드 2.5 "x6"Panini Canon 지금 연락\nWholesale 스크린 청소 카드 from China, Need to find cheap 스크린 청소 카드 as low price but leading manufacturers. Just find high-quality brands on 스크린 청소 카드 produce factory, You can also feedback about what you want, start saving and explore our 스크린 청소 카드, We'll reply you in fastest.


자가진단 하나라도 해당땐 등교 안해도 출석 인정 – 시니어들의 행복한 세상 - 시니어투데이\n[시니어투데이] 정부가 학교에서 모든 창문을 개방해 최대한 환기를 하고, 에어컨 등 냉방기기는 창문의 1/3 이상은 열어둔 채 가동할 것을 권장했다.\n또 등하교는 물론 학교에서는 항상 마스크를 착용해야 하며, 학생은 자가진단 문항 중 하나라도 해당 될 경우 등교 할 수 없지만 출석으로는 인정할 방침이다.\n교육부는 20일부터 본격적으로 시작하는 전국 학교의 등교수업에 대비해 방역당국과 공동으로 ‘학교방역 가이드라인’ 해당 지침을 보완했다.\n이번에 보완된 지침에 따르면 학생과 교직원은 매일아침 등교하기 전(1주 전부터 시행)에 가정에서 자기건강관리 상태를 조사한 후 학교에서 안내하는 방식으로 제출해야 한다.\n교육부는 이번 지침에 방역당국 및 전문가의 의견을 수렴해 메스꺼움, 미각·후각 마비와 동거가족의 해외여행력과 자가격리 유무 등 자가진단 항목을 보강했다.\n이에 따라 학생은 자가진단 설문에 응답하고 설문문항 중 하나라도 해당 될 경우 등교를 할 수 없는데, 다만 이 경우 학교는 출석으로 인정한다.\n또한 등교 전후 발열이 있거나 호흡기증상이 있는 학생은 가까운 선별진료소에 안내를 받아 진료 ·진단검사를 받고 귀가하는데, 해당 학생의 코로나19 진단검사결과가 나오기 전까지 학교의 수업은 정상적으로 이루어질 예정이다.\n만약 학생 또는 교직원이 등교 후에 확진자로 판정된 경우 학교에서는 신속하게 모든 학생 및 교직원에게 보건용 마스크를 착용한 후 즉시 가정으로 돌려보내고 방역 당국의 역학 조사 결과에 따른 학교소독 등 추가적인 조치를 시행한다.\n아울러 학생 및 교직원은 등하교 및 학교 내에서는 상시 마스크 착용을 원칙으로 하며, 점심식사 등 불가피한 경우에는 마스크를 벗을 수 있다.\n한편 학교에서는 일과시간 동안 모든 창문을 상시 개방해 최대한 환기가 이루어지도록 해야 한다. 특히 교육부는 냉방기기(에어컨 등)를 가동하되 모든 창문의 1/3 이상은 열어둔 채 가동할 것을 권장했다.\n이는 마스크를 착용한 상태에서 교실 온도가 상승될 경우 마스크를 만지기 위해 얼굴을 만지는 횟수가 증가해 감염 위험이 높아질 우려가 있다는 전문가의 의견을 반영한 것이다.\n이와 함께 공기청정기는 감염병 예방을 위해 가동을 자제할 것을 같이 권고했다.


미세먼지·매연 노출된 젊은층 치매 위험 높다 | 한경닷컴\n미세먼지·매연 노출된 젊은층, 치매 위험 높다\n입력2020.10.09 10:11 수정2020.10.10 00:20 지면A18\n오염물질 몸 속 침투 후\n단백질과 엉겨붙어 뇌간 손상\n숨만 쉬어도 퇴행성 뇌질환↑\n미세먼지 매연 등 대기오염 물질에 많이 노출되면 젊은 층도 퇴행성 뇌질환에 걸릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 알츠하이머성 치매, 파킨슨병 등 퇴행성 뇌질환은 주로 70대 이상 노년층에게 많이 생긴다. 대부분의 퇴행성 뇌질환은 뚜렷한 치료법이 없다.\n바버라 마허 영국 랭커스터대 환경과학과 교수는 ‘환경연구회보’ 9월 2일자에 생후 11개월 된 영아부터 27세 사이 청년 186명의 뇌간을 조사한 연구 결과를 발표했다. 뇌간은 뇌 뒤쪽에서 척수와 이어지는 부위다. 퇴행성 뇌질환이 생기는 부분이다.\n연구진은 이들의 뇌간에서 철과 알루미늄, 티타늄 등 금속 나노 입자를 다수 발견했다. 이 입자는 바늘과 비슷한 독특한 모양이었다. 자동차 엔진에서 발견되는 입자와 상당히 비슷했다. 연구진은 이 입자를 조사 대상자의 내장에서도 확인했다. 오염 물질이 호흡기관을 통해 몸속으로 들어온 뒤 장으로 이동해 장과 뇌를 연결하는 신경세포를 따라 뇌로 전달됐다는 의미다.\n연구진은 이런 입자가 잘못 만들어진 단백질과 엉겨 붙어 뇌간의 흑질을 망가뜨린다는 사실도 확인했다. 흑질이 망가지면 다양한 퇴행성 뇌질환이 생기기 쉽다. 대표적인 질환이 파킨슨병이다. 금속 입자의 모양이 자동차 엔진에 생기는 입자와 비슷하다는 점, 연구 대상자가 대기오염이 심한 지역에서 살았다는 점 등을 토대로 뇌간의 금속 입자는 대기에서 유래했다고 판단했다.\n연구진은 이를 뒷받침하기 위해 조사 대상과 같은 연령대지만 공해가 없는 지역에 살았던 사람들의 뇌간도 대조군으로 조사했다. 대조군의 뇌에서는 금속 나노 입자가 발견되지 않았다. 이번 연구 결과는 대기 중 오염 물질을 많이 마시는 것만으로도 심각한 퇴행성 뇌질환이 생길 가능성이 있다는 것을 보여줬다. 마허 교수는 “뇌에서 금속 입자가 많이 발견된 실험 참가자는 이미 뇌신경이 일부 손상됐다”며 “공기 중 미세먼지를 제어하는 것은 미래의 중요한 과제”라고 했다.\n미세먼지가 미치는 영향은 이뿐만이 아니다. 암 진단을 받은 뒤 5년 넘게 생존해 완치 판정을 받은 암 경험자가 초미세먼지에 많이 노출되면 심혈관 질환 위험이 높아진다는 국내 연구 결과도 있다. 초미세먼지는 지름이 2.5㎛ 이하인 대기 부유물이다.\n박상민 서울대병원 가정의학과 교수팀은 2006년 암 진단을 받은 서울 부산 인천의 암 경험자 4만899명을 추적 관찰해 올해 5월 ‘국제환경연구 및 공중보건저널’에 논문을 발표했다. 암 경험자를 5개 그룹으로 나눠 조사했더니 초미세먼지에 가장 많이 노출된 그룹은 가장 적게 노출된 그룹보다 심혈관질환 위험이 31%, 관상동맥질환 위험이 47% 높았다. 방광암과 유방암 환자가 초미세먼지에 가장 취약했다.\n김계형 서울대병원 공공보건의료사업단 교수는 “암 경험자는 진단 후 심장에 무리를 주는 항암제를 복용하거나 방사선 치료를 받기 때문에 심혈관질환에 더 취약하다”며 “암 경험자 사망의 11%는 심혈관질환 때문”이라고 했다. 암 완치 판정을 받은 뒤에도 암 경험자는 심혈관질환 예방과 미세먼지 노출 예방에 신경 써야 한다는 것이다.\n정부도 대응에 나서고 있다. 2024년까지 초미세먼지 농도를 2016년 대비 35% 이상 줄이는 범부처 미세먼지 관리 종합계획을 차질없이 이행한다는 방침이다. 또 12~3월 고농도 시기에 시행하는 미세먼지 계절관리제를 올겨울부터 강화해 추진할 예정이다.\n#알츠하이머 #치매 #파킨슨병 #미세먼지


부품/소재/장비 국산화, 어느 정도 효과 있을까? > News Insight | (사)국가미래연구원\n부품/소재/장비 국산화, 어느 정도 효과 있을까? > News Insight\n부품/소재/장비 국산화, 어느 정도 효과 있을까? 본문듣기\n기사입력 2019년08월12일 17시05분\n우리나라는 세계에서도 손꼽히는 산업 강국이다. 그 증거로는 거의 당연한 것으로 여겨지고 있는 지속적인 대규모 무역흑자를 들 수 있다. 우리나라의 이러한 산업에서의 강점은 기본적으로 자유로운 세계무역질서와 그 속에서 펼쳐지고 있는 이른바 글로벌 밸류 체인을 제대로 활용하는 데 성공했다는 점에 기인한다. 특히 자랑할 만한 분야는 바로 IT 산업인데 그 중에서도 모든 IT 산업들과 그와 연관되어 발전할 것으로 기대되는 4차 산업혁명 시대 신산업들이 필수적으로 사용해야 할 핵심요소인 반도체, 디스플레이 분야에서 세계 최강자로 우뚝 선 것으로 인정받아 왔다.\n우리나라가 이렇게 세계 최고의 경쟁력을 자랑하고 있는 분야의 아킬레스건을 일본이 건드리고 말았다. 비록 부가가치로는 보잘 것 없는 수준이지만, 반도체와 디스플레이산업이라는 최강의 전사가 힘을 쓰는 데 없어서는 안 되는 세 가지 필수 소재, 즉 불화수소(에칭가스), 플루오린 폴리이미드, EUV 포토레지스트 등의 한국 수출을 규제하고 나선 것이다. 수출규제의 명분이야 어떻든 일본의 수출규제는 한국산업 전체에 큰 파장을 일으키기에 충분했다. 가장 경쟁력이 뛰어나고 가장 점유율이 큰 산업들이 위기에 처할 수 있는 상황을 만든 것이다. 뿐만 아니라 일본의 수출규제는 세계의 자유무역질서와 글로벌 밸류 체인으로 엮어진 세계 산업질서에도 큰 파장을 미칠 것이 틀림없다. 일본의 수출규제에 동감을 표명하는 나라가 없는 것도 이런 이유에서일 것이다.\n그렇지만 가장 큰 충격을 받은 나라는 역시 한국이다. 한국산업의 핵심 경쟁력이 몇몇 작은 소재들의 결핍으로 인해 무너질 수도 있다는 위기감이 엄습했기 때문이다. 그런 의미에서 지난 8월 5일 산업통상자원부를 필두로 한 정부 12개 부처가 공동으로 발표한 ‘소재/부품/장비 경쟁력 강화대책’은 시의적절 했다. 일단 한국산업의 아킬레스건을 고쳐나가겠다는 의지를 표명하였기에 산업계에 심리적 안정감을 주는 데 성공했고, 더 나아가 일본이 이후에 ‘화이트 리스트에서 배제하는 과정에서 예상되었던 추가적인 규제품목 지정의 유보, 수출규제 품목으로 지정했던 EUV 포토레지스트의 수출 허용 등’ 유화적인 조치들을 내놓게 하는 역할을 한 것으로 짐작되기 때문이다.\n통상외교 노력과 병행되어야\n정부가 발표한 ‘소재/부품/장비 경쟁력 강화대책’이 우리 산업의 미래를 가로막을 수 있는 아킬레스건을 개선하려는 의지를 표명한 것이라는 점에서 긍정적인 평가를 할 수 있지만, 우리나라 산업의 경쟁력이 제대로 발휘되는 상황은 어디까지나 자유로운 세계무역질서가 유지되고 그와 함께 전개되는 글로벌 밸류 체인을 핵심으로 하는 세계 산업질서 속에서 가장 중심이 되는 분야의 경쟁력을 계속 키워나가는 것이라는 사실을 잊어서는 안 된다. 세계 모든 산업들 또한 이러한 한국산업의 역할을 인정하고 있는 상황이다.\n이러한 상황을 배경으로 하여 일본이 그동안의 자국 통상기조와도 동떨어지고 세계 무역질서와 산업질서에 위협을 가하는 매우 이례적인 수출규제를 취한 조치 자체를 시정하려는 노력도 병행되어야 할 것이다. 일본과의 문제 해결을 위한 직접적인 통상외교도 지속적으로 전개되어야 하겠지만, 세계 무역질서와 산업질서에 대한 위협이 되는 점을 부각하여 통상외교의 우군들을 만들어 간접적으로 일본을 압박할 필요도 있을 것이다.\n이러한 노력의 필요성은 두 가지 이유에서 찾을 수 있다.\n하나는 우리나라나 일본 모두 자유로운 세계무역질서와 효율적인 세계 산업질서의 혜택을 받아서 지금까지 세계 최강의 산업 경쟁력을 키워온 당사자들인 만큼 이러한 질서들을 지켜내려 하는 기조를 견지하는 것은 두 나라의 의무이기도 하기 때문이다.\n또 하나는 그렇지 않아도 미중 무역분쟁으로 야기되고 있는 세계적인 보호무역주의 움직임을 완화시키는 것이 우리 정부의 정책기조이기도 함으로 일본과의 관계에서도 보호무역주의를 배격한다는 통상외교의 자세를 취하는 것이 명분과 실리를 모두 얻을 수 있을 것이기 때문이다.\n국산화 노력의 실효성, 면밀히 검토할 필요\n정부의 ‘소재/부품/장비 경쟁력 강화대책’의 명분을 인정한다고 하더라도 그 대책의 실효성을 살펴보지 않을 수 없다.\n우선, 가장 초기의 대책으로 내세운 ‘수입국 다변화’ 대책의 강력 추진이 눈에 띈다. 어쩌면 이 대책의 진정성을 담보하는 자세로서 일본의 유화적인 움직임을 이끌어낸 핵심조치라고 할 수도 있지만, 다른 한편으로 보면 우리 산업이 향후 착수하려는 소재/부품/장비 분야의 ‘국산화’ 노력이 얼마나 어려운 일인지를 보여주는 징표일 수도 있다.\n되돌아보면 우리나라가 섬유, 신발 등의 경공업으로부터 중화학공업을 육성하려고 하던 시기에 일본이 자랑스럽게 사용하던 산업 용어 중에 ‘원셋 이코노미’라는 말이 있었다. 그 뜻은 일본이 경쟁력을 가진 자동차, 전자, 기계 등의 주요 산업들에서 일본은 최종제품은 물론 소재, 부품. 장비 등 산업의 전주기에 걸친 모든 분야에서 경쟁력을 가지고 있어서 자국 내에서 이들 모든 분야를 영위할 수 있다는 자신감의 표명이기도 했다.\n그런 일본의 ‘원셋 이코노미’가 무너지기 시작한 것은 많은 중화학공업들에서 ‘조립/가공’ 분야의 경쟁력을 무기로 무섭게 추격하기 시작한 한국, 대만 등의 신흥공업국들의 등장이었다. 이에 따라 일본 산업계는 조립/가공 공정을 이들 신흥공업국들에 물려주기도 하고, 때로는 임금이 싼 동남아 국가들에 미리 이 공정을 이전하여 경쟁력을 지키려고 애를 쓰기도 했다. 최종제품에서의 경쟁력 저하를 인정하기 시작한 것이다. 그럼에도 불구하고 대부분의 핵심 소재/부품/장비들의 경쟁력은 일본산업이 쥐고 있었고 신흥공업국들의 일본에 대한 이 분야 의존도는 절대적인 수준이었다. 이러한 만성적인 대일적자를 넘어선 계기가 바로 우리나라의 1990년대 말부터 시작된 부품/소재/기계류 국산화 노력이었다.\n그 노력이 결실을 맺어 이제는 대부분의 중화학공업 분야에서 우리나라는 최종제품에 못지않게 많은 소재/부품/기계류 분야에서도 높은 국제경쟁력을 누리는 산업국가로 탈바꿈한 것이다. 이 과정에서 주목해야 할 것은 우리나라의 초기 조립/가공 분야 투자에서든, 그 이후의 부품/소재/기계류 국산화 노력에서든, 항상 우리 산업은 수출시장을 염두에 두고 동 분야들의 경쟁력을 높여 왔다는 점이다. 즉, 시장의 크기가 담보되어 있는 분야에 집중적으로 투자하여 국산화는 물론 세계시장으로의 수출에서도 큰 성과를 보여 왔던 것이다. 이렇게 우리 산업이 성공을 거둔 2000년대 초의 부품/소재/장비 분야에서의 투자는, 미래의 산업성장 가능성을 염두에 두고 있었기 때문에 성공할 수 있었던 것이다.\n그러나 이번에 정부가 국산화하려는 이른바 ‘핵심소재’ 분야는 이런 우리나라의 산업발전 기조와는 사뭇 조건이 다르다. 우선 시장의 크기가 매우 작고 수요자가 소수로 한정되어 있다는 점이다. 즉, 새롭게 투자해서 오랫동안 경쟁력을 키우는 노력을 하더라도 기대되는 수익이 매우 작다는 특징을 가지고 있다는 사실이다. 어쩌면 바로 이 점 때문에 일본의 핵심소재 기업들이 자신들의 오랫동안의 경험과 기술력을 바탕으로 새로운 경쟁자들의 등장을 두려워하지 않고 마지막 보루를 지켜왔는지도 모른다. 더 큰 문제는 이들의 국산화에 엄청난 투자와 시간이 필요하다는 점이다.\n기대수익이 작은 분야에 집중적인 시간과 투자를 투입할 중소/중견기업들이 많지 않을 것은 당연한 일이고, 더욱이 이들은 세계시장에서는 물론 최종제품들을 생산하는 우리 대기업들에 판매하는 시장에서도 치열한 경쟁을 각오해야 하는 것이다. 이 모든 어려움을 정부가 해소해 주는 일이 지난한 것임은 산업/기술 전문가들은 물론이고, 이 분야에서 실적을 내고 있는 대부분의 기업가들도 지적하고 있는 점을 정부도 각별히 염두에 두고 이 대책을 추진해 나가야 할 것이다.\n전방위적 투망식 접근은 바람직하지 않아\n이번 정부의 ‘소재/부품/장비 경쟁력 강화대책’에서 지적해야 할 가장 큰 문제점은 (빠른 시간 안에 준비해야 했다는 데도 기인하겠지만) 지나치게 전선을 광범위하게 펼쳤다는 점이다. 구체적으로 투자할 분야가 결정되지 않은 상황에서 마련된 7조원이 넘는 정부 예산 책정도 그렇고, 향후 5년간 공급안정성을 확보하겠다는 분야를 정부가 이런 내용을 발표할 때 흔히 사용하는 ‘100대 품목’이라는 숫자를 제시하고 더욱이 ‘20대 품목’에 대해서는 1년 내에 공급안전망을 확보하겠다는 의지를 내세움으로써 이 대책의 구체성을 떨어뜨리고 말았다.\n물론 지금과 같은 상황이 지속된다면 문제가 되는 품목들을 하나하나 구체적으로 찾아내어 투자하는 노력이 동원되겠지만, 이렇게 숫자를 내세움으로써 산업계에 주는 신호가 매우 흐리게 되어 버렸다는 점은 매우 아쉽다.\n또 한 가지 지적해야 할 점은 이러한 ‘소재/부품/장비 경쟁력 강화대책’의 추진 과정에서 대기업들의 ‘테스트 베드’로서 나아가 ‘수요자로서의 역할’을 강조하면서 자칫 이들을 치열한 국제경쟁 상황을 도외시한 채, 소재 분야 중소/중견기업들의 ‘후견인’ 노릇을 하라고 강요하는 듯한 인상을 주는 것은 곤란하다는 점이다. 이번 대책의 성공 여부를 중소/중견기업들의 치열한 기술개발 노력보다는, 그리고 미래를 내다보는 과감한 투자 결정보다는, 대기업의 양보에 방점을 찍어서는 곤란하다. 기실 이들 대기업들이 경쟁력을 보이고 있는 반도체/디스플레이 분야야말로 약간의 경쟁력 저하로 인해 시장의 판도가 크게 바뀔 수 있고, 더욱이 후발국인 중국의 추격이 만만치 않음은 이미 잘 알려져 있다.\n오히려 이 분야 대기업들 자신들도 이미 핵심 소재들의 조달선 다변화의 필요성을 느끼기 시작했음으로, 시장에서 대기업들 스스로가 능력과 의지를 갖춘 중소/중견기업들을 파트너로서 찾아내어 이들의 기술개발 능력을 지원해 주는 기업들 간의 자발적인 협력 가능성을 열어주는 데 정부가 노력할 필요가 있을 것이다.\n산업 생태계의 질적 심화의 계기가 될 수 있기를 기대\n그렇게 막강하게 보였던 우리 산업의 아킬레스건을 건드려준 일본의 수출규제는 오히려 우리 산업 생태계의 질적 심화 필요성을 촉발하는 계기가 되었다. 이러한 질적 심화 과정을 단순히 일정한 기간 내에 몇몇 성과를 내는 식으로 추진하지 않도록 해야 하고, 더욱 중요한 점은 이렇게 촉발된 산업 생태계의 질적 심화 노력이 상황이 급변하여 제자리로 돌아가면 다시 잊혀져버리는 우(愚)를 범해서는 안 될 것이다. 지금 주어진 아킬레스건 개선이라는 숙제는 우리 산업의 잠재된 오랜 숙제였기 때문이다. <ifsPOST>


주간한국 : 주간한국 : [시네마 타운] 하늘색 고향\n주간한국 : [시네마 타운] 하늘색 고향\n입력시간 : 2003.03.27 13:44:26 | 수정시간 : 2003.03.27 13:44:26\n[시네마 타운] 하늘색 고향\n한 화가의 그림 통해 비춘 그들의 한 많은 이야기\n■  기획, 시나리오, 제작, 감독 : 김소영\n■ 촬영 감독 : 니꼴라이 게라시모브 (Nicolai Gerasimov)\n■ 장르 : 다큐멘터리\n■ 제작년도 : 2000년\n■ 봉일 : 2003년 03월 21일\n■ 상영관: 일주아트하우스 아트큐브\n■ 공식홈페이지 : www.sky-blue.co.kr\n“우리는 노예였습니다. 노예에겐 이름도, 민족도 없습니다. 그래서 난 에 얼굴을 그려 넣지 않았습니다…”. 세로 3m, 가로 44m의 대형화폭 속에 형상화된 그들의 어제와 오늘은 눈과 코, 입이 없는 ‘민자’의 얼굴에서부터 시작해 서서히 제 모습을 찾아가는 무수한 인간 군상들로 가득 채워져 있다. 그림 22점을 그려 붙인 44m짜리 대작 신순남(러시아명- 니콜라이 신)의 .\n그 대작이 담고 있는 고려인들의 처절한 절규와 고난사를 영상에 그대로 담아낸 한국 다큐 영화의 역작 ‘하늘색 고향’은 한국인이라면 반드시 주목해야 할 영화라 강조하고 싶다.\n신순남이라는 한 고려인 화가의 삶과 그의 그림을 통해 이 다큐 영화가 잡아내려 했던 것은 일제 강점시대가 낳은 우리 민족의 또 다른 비극임에도 불구하고, 그 동안 변방의 작은 일화로 치부되어 버린 고려인 이주사다. 1937년 스탈린 시대에 17만~20만명에 달하는 러시아 국경지대에 살던 한인(고려인)들이 한달 여에 걸쳐 중앙아시아의 황무지로 강제이주 된 사건이 이 영화의 배경이다.\n가슴에 품은 한을 에 담아\n혹독한 왜정 치하를 피해 소련 극동지역으로 흘러 들어가 살던 고려인들은 스탈린의 소수민족 정책에 의해 강제이주 열차에 몸을 실어야 했다. 화물칸에 짐짝처럼 박혀 짐승보다 못한 취급을 받으며 한달여 끌려가면서 수많은 사람들이 굶주림과 추위로 죽어갔다. 중앙아시아에 도착해서도 억센 풍토병이 기다리고 있었다.\n신순남 화백의 어린 동생도 풍토병을 죽자 독실한 불교 신자였던 할머니가 “신은 없다”며 통곡했다. 어머니를 대신했던 할머니도 어려운 생계 때문에 떨어져 살아야 했고, 할머니의 무덤조차 찾을 수 없는 그는 평생 할머니를 가슴에 묻고 살았다.\n평생의 한을 가슴에 안고 있으면서도 그는 가족들도 모르는 허름한 창고에서 30년 동안 혼신의 힘을 다해 에 매달려 왔다. 은 신 화백이 소련에 강제 이주 당한 고려인들의 영혼을 달래기 위해 KGB의 눈을 피해 그린 역작이다. 러시아와 유럽 등 전 세계적으로 이미 작품성을 인정받은 수작이다. 신 화백은 을 97년 한국에서 개최된 을 끝으로 조국에 기증했다.\n‘고려인, 그들은 우리에게 어떤 존재이며 어떤 의미인가’라는 물음에 우리는 뻔한 답을 가지고 있다. 우리 민족의 수난사에서 또 다른 희생양이고, 궁극적으로 우리가 품어야 할 우리 동포라는…. 그렇지만 이 영화는 비극과 절망, 슬픔의 다큐 하면 떠오르는 그 뻔한 구도로 그려진 게 아니다. ‘그들이 어떤 존재이며 어떤 의미를 갖는가’라는 질문에 ‘왜 그것이 해답이 되어야만 하는가’를 분명하게 제시하고 있다.\n‘하늘색 고향’의 김소영 감독은 600만원짜리 통장 하나로 이 다큐 제작을 시작해 3년8개월에 걸쳐 영화를 완성했다. 97년 9월 그녀는 우즈베크로 날아가 이듬해 4월까지 신 화백과 ‘동거’하다시피 하며 찍었다. 제작비가 달려 “내 이름을 보지말고 이 영화가 지닐 가치를 봐달라”며 기업을 설득했다. 그녀의 헝그리 정신과 장인정신이 다큐 전체에 녹아 있다.\n진실을 찾는 한사람의 힘\n김 감독에게 이 영화는 외로움과의 투쟁 그 자체였다. 현지인과의 언어 소통 문제로 영화의 감정 전달이 단절되자 아예 함께 먹고 자면서 생활했다.\n“ ‘신 화백님은 진실이라는 십자가를 버리지 않았다’는 한 제자의 말처럼 저 또한 역사와 삶의 진실을 알려야 한다고 생각했습니다. 그냥 예술가를 소개한 작품은 아닙니다. 신 화백을 통해 민족과 역사를 이야기하고 싶었습니다. 한 예술가의 현실 극복과 사명 의식, 그 뒤엔 고려인들의 아픈 역사가 있었습니다. 난 그걸 그려내고 싶었습니다.”\n1m56cm의 자그마한 키에 여린 얼굴의 여성감독이 혼신의 힘을 다해 제작한 한편의 다큐멘터리는 한국 영상산업에 큰 획을 그으며 그 수준을 쭉 끌어 올려 놓았다. 혼자 힘으로 기획 연출 진행 음악을 맡아 만든 ‘하늘색 고향’으로 다큐 전문 TV Q채널의 ‘서울국제다큐영상제’에서 대상, ‘부산국제영화제’에서는 다큐 부문 대상인 와이드 앵글 최우수상을 수상했다.\n신 화백의 그림세계를 파고 들어가는 과정에서 우리 민족의 뼈아픈 역사를 끌어내 오버랩 시키는 방식을 취한 이 영화는 그림 세계의 조명과 역사의 증언, 둘 중 어느 하나도 소홀함 없이 완벽한 조화를 끌어내 기존의 다큐 영화와는 확연히 차별된다.\n역사적인 다큐물에 늘 등장하는 일반적인 성우나 감독의 나레이션도 없고, 어떤 기교도 없이 담담히 그들의 증언을 전한다. 나레이션 대신 배경으로 깔리는 ‘헌정’ 영화음악이 오히려 화면의 감동을 배가해 준다.\n‘하늘색 고향’의 영화 음악엔 김준성씨와 현덕씨가 참여해 고향 하늘을 그리는 고려인의 애잔함을 음악으로 표현해 냈다. 또 첼리스트 정명화씨가 영화의 내용을 듣고 자신의 연주곡 중 두 곡(‘엄마야, 누나야’- 작곡: 이영조 / ‘첼로와 피아노를 위한 소나타 중 2악장 안단테’- 작곡:라흐마니노프)을 영화 ‘하늘색 고향’에 헌정했다.\n‘하늘색 고향’은 신 화백의 작품명이고 나레이션 없이 인터뷰 화면과 영상음악만으로 구성되어 있다. 우여곡절을 겪으면서 ‘이 고생을 해야 하는가’라는 생각이 들 때 마다 그를 붙들어 준 것은 신 화백이었다고 한다.\n김 감독의 화두는 ‘그가 왜 을 그렸는가, 그것을 왜 남기고 가는가’ 였다. 그 물음은 내내 그녀의 머리에 맴돌았다. 그것은 또 그녀가 ‘하늘색 고향’을 왜 만드는가에 대한 답이기도 했다.\n“유대인들은 아우구스비츠의 비극을 수많은 기록영화로 필름에 담아왔습니다. 그들은 그것을 통해 과거를 회상하고 미래를 바라봅니다. 그런데 우리는 어떻습니까? ‘강제이주’란 삶 자체가 송두리째 뽑혀나가는, 바로 우리한테 일어난 비극인데, 또 그들의 후손의 삶 곳곳에 그 역사의 흔적과 파편들이 남아있는데, 이에 대한 기록영화도 변변히 없을 뿐더러 교과서에조차 제대로 설명돼 있지 않아요.”\n영화를 통해 민족의 역사를 역설하지만 김 감독이 보는 관점의 민족은 그리 거창하지 않다. “민족이란 말은 거창하지만 민족을 말할 수도, 생각할 수 조차 없는 그 사람들을 보며 내가 느꼈던 ‘민족’이란 개념은 난 돌아갈 곳이 있구나, 날 반겨줄 이들, 가족들이 흩어지지 않고 같이 살고 있구나, 같은 생활 공동체를 꾸려나가고 있구나…하는 생각이었습니다.”\n입력시간 2003/03/27 13:44


[인터뷰] 경찰공무원, 25% 합격률을 자랑하는 이곳? - 법률저널\n15년 이상 수 많은 경찰공무원을 배출해낸 경독사의 독특한 노하우\n경독사 스파르타 경찰학원 심정식 원장\n올 3차 경찰필기시험이 지난달 22일 성황리에 종료됐다. 경찰채용은 상반기 하반기 2차에 걸쳐 채용을 진행해왔으나 치안 인력풀을 확대하고 있는 정부 기조에 맞추어 경찰 채용 인원도 늘어나고 있다. 경찰공무원을 꿈꾸는 수험생이라면 지금이 공직에 입문하기에 최적의 시기라 할 수 있다.\n경찰공무원은 국가직 공무원이고 만 18세에서 만 40세까지로 응시연령 제한이 있다. 순경공채는 한국사, 영어가 필수과목이고 선택과목으로 국어, 사회, 과학, 수학, 경찰학, 형소법, 형법 중에서 3과목을 선택해야 한다. 5과목 100문제를 100분 안에 풀어야 한다. 경찰공무원은 필기시험 50%, 체력시험 5개 종목 25%, 면접 20%을 반영한다. 면접은 다시 집단면접 10%, 개별면접 10% 순으로 반영하고 가산점 5%가 합산돼서 점수순대로 최종합격자를 선발한다.\n경찰공무원채용은 지금이 기회일 수 있다. 다만 경찰공무원은 과목 개편이나 지금과 같은 경찰공무원 채용인원유지를 장담하기 어렵다는 점이 경찰공무원을 준비하는 수험생의 앞날을 어렵게 만들고 있다. 또한 여성경찰채용인원이 증가하고 있으나 총 채용인원이 증가하는 것이 아니기 때문에 경찰공무원을 준비하는 남성 수험생은 불안하다. 수험생은 어디까지나 공무원시험 합격이 목표이기 때문에 시험을 준비하는 동안 채용정책의 잦은 변화가 달갑지 않을 것이다.\n어떻게 해야 빠른 시일내에 경찰공무원을 합격하면서 정책의 변화에도 흔들리지 않을 수 있을까. 경찰공무원시험 전문가 경독사 스파르타 경찰학원 심정식 원장을 만나 이야기를 들어 보았다.\n심 원장은 수험생 시절 경찰간부를 꿈꾸었고 오랜 수험기간 동안 성공과 실패를 했던 경험을 토대로 자신의 노하우를 전수하는 길을 택했다. 그는 노량진 우리경찰학원 총괄팀장으로 시작, 노량진뿐만 아니라 종로, 수원, 부평까지 총괄해서 경찰시험에 대한 홍보영역을 늘려갔다. 그의 남다른 사업 수완으로 노량진 중심으로 경찰실무를 진행하면서 대학캠퍼스에서도 B to B를 진행했다. 현재는 2017년 11월 30일 기존 (주)윌비스 직장을 퇴사하고 2017년 12월 22일 경독사 (경찰독학사관)학원을 설립했다. 그는 그간 경험을 바탕으로 설립한 독학관리시스템을 저렴한 가격에 제공하고 있다.\n경독사는 공부에 열정이 있는 학생을 받는다. 경독사 심 원장은 솔직한 사람이다. 그는 “N수생이라고 해서 점수가 잘 나온다는 보장이 없다”며 “남자는 3년, 여자는 5년 이상 해보고 안되면 접으라고 한다”고 말했다.\n이 말을 들은 수험생이라면 황당할 것이다. 경찰합격에 최단 루트를 알려줘도 모자랄망정 접으라는 소리나 하고 있으니 말이다. 하지만 그는 수험생을 돈이 아니라 그들의 인생을 보고 이야기하기 때문에 그렇다.\n심 원장은 “학원을 찾아오는 수강생 개개의 인생에서 최소 1년이 가장 열심히 했었을 시간”이라며 “그럼에도 안 되면 안 되는 것”이라고 덧붙였다.\n수험생 신분에서 벗어나 무슨 일을 하든 간에 200만 원은 벌 수 있다는 것이다. 하지만 경찰공무원을 시작한 이상 하루 12시간에서 14시간을 공부하고 부족한 잠은 선잠을 자는 방식으로 보충해야 합격 문턱을 더 빨리 밟을 수 있다고 그는 이야기한다. 다만 ‘첫 단추를 잘 꿰어야 한다’는 속담처럼 경찰공무원시험을 어떻게 준비해야 할지 막막한 수험생들에게 경독사는 독학관리시스템을 제공한다.\n경독사의 독학관리시스템이란 스스로 공부할 수 있는 습관을 길러주는 방식이다. 그는 “수많은 학생이 정작 본인이 어떻게 공부해야 하는지 공부과정에서 시행착오를 겪는다”며 “시행착오를 안 겪기 위해서 학원에 들어오기 전 면접을 통해 얼마나 공부했는지를 물어본다”고 설명했다.\n학원은 수험기간이 1년 미만인 수험생들을 예비반으로 편성해 OX 위주의 문제를 풀 게 한다.\n심 원장은 “문제를 풀고 왜 틀렸는지 본인이 생각하고 정리할 수 있게 도와준다”며 “어느 정도 단계가 되었을 때 70점 이상이면 정규반으로 편성된다. 이 친구들은 객관식 사지선다 문제를 과목별로 월요일 한국사, 화요일 영어, 수요일 형법, 목요일 형소법, 금요일 경찰학을 매일 하루에 40문제씩 풀게 한다”고 학원의 커리큘럼을 소개했다.\n또한 학원은 틀린 문제에 대해서 오답 노트를 정리할 수 있게끔 도와주고 오후에는 스스로 공부할 수 있는 시간을 제공하는 데 이것이 학원에서 제공하는 독학관리시스템이라고 할 수 있다.\n한편 심 원장은 학원 강의뿐만 아니라 대학설명회를 통해 경찰시험 준비 방법론을 설파해오고 있다. 설명회를 진행하면서 그는 경찰 5기동단에 근무하는 전 의경들과 인연을 맺어 고시반을 운영했다. 전 의경 수험생들이 굳이 학원을 안 다니고 본인이 교재선택을 해서 스스로 혼자 공부할 수 있게끔 재능기부를 한 것이다.\n그는 “경찰시험은 객관식 문제를 어떻게 효과적으로 풀어내느냐가 관건이다”며 “처음 기본강의의 틀을 잘 잡아야 많이 문제를 푸는 데 무리가 없다”고 했다.\n아무리 문제를 많이 풀어도 기본이 되어 있지 않으면 실제 시험장에서 무너질 수 있다는 이야기다.\n‘공든 탑이 무너지랴’는 말처럼 그는 공부하는 것을 집에 비유한다.\n“우리가 흔히 집을 만든다고 할 때 기본 골격구조를 튼튼히 만든 다음에 짚을 쌓아야 하는데 기본 틀이 없는 상태에서 짚을 올리니 무너질 수밖에 없는 시행착오를 겪게 됩니다. 경독사는 자기주도학습법을 통한 기본 틀을 잡고 문제를 풀면서 본인이 틀린 문제에 대해 기본서를 바탕으로 오답 노트를 정리해서 본인이 취약한 분야에 대해 정리를 함으로써 성적향상에 도움을 주고 있습니다”\n공무원수험생의 가장 큰 목표는 어디까지나 합격하는 것이다. 지난달 22일 시행된 경찰 3차 시험에서도 총 3,000명 채용인원에 56,107명이 지원하는 등 제한된 채용인원이 언제나 큰 변수다.\n심 원장은 “경독사의 합격률은 총인원 대비 25% 정도”라며 “개인별 차이는 있지만, 1년에서 2년 사이의 수험기간을 가진 학생들이 많이 합격하는 편”이라고 설명했다.\n경독사에 들어온 학생은 매주 월요일 날 일주일 동안 어떻게 공부할 것인지 계획서를 작성한다. 처음에는 형법을 하루에 10강, 20강씩 듣는다는 등 막연하게 계획서를 작성하는 친구들이 많다. 보통 학생들이 하루에 4강~8강 정도의 강의를 듣는데 개인별 강의 속도에 차이가 있기 때문에 심 원장은 개인능력에 따라 계획을 조절해 준다.\n세운 계획에 대하여 학생과 같이 점검하는 멘토, 멘티 역할을 하는 것.\n수험생은 계획서를 바탕으로 매일 자기평가를 한다. 학원에 들어오면 매일 시험을 치르며 본인이 틀린 것에 대해 점검한다.\n심 원장은 “1단계 과정이 8주 정도 진행된다. 8주 동안 진행되는 문제에 대해 틀린 문제를 오답 정리 할 수 있게끔 도와주는 데 가장 중요한 것은 본인이 왜 틀렸고 맞는지에 대해 알아야 한다”며 “오답 노트도 개인마다 달라서 그중 가장 모범답안을 예시로 들어주면서 비교 설명하고 스스로 오답 노트를 보강할 수 있게끔 도와준다”고 말했다.\n하지만 오답 노트에 치중하다 보면 시간을 뺏겨 정작 다른 공부를 못하는 경우가 발생할 수 있다. 오답이 많아 정리해야 할 것이 많아진다면 오답 노트가 아니라 원수 노트가 될 수도 있다.\n심 원장은 “틀린 문제에 대해 온종일 고민하는 것은 비효율적이기 때문에 오답 노트는 최대 1시간 내로 끝낼 수 있게끔 옆에서 도와준다”며 “스스로 공부하는 과정에서 실력 향상이 이루어질 수 있기 때문에 오후에는 본인이 계획한 공부를 할 수 있게 도와주는 곳”이 경독사라고 했다.\n많은 학원이 숨 쉴 틈없는 관리를 내세우며 스파르타 반을 운영한다. 심 원장은 “이 때문에 수동적인 학습을 따라가는 데는 한계가 있음을 알고 수험생이 능동적으로 학습할 수 있는 곳을 운영하고자 경독사를 설립했다”고 이유를 밝혔다.\n그는 “능동적인 자기 주도 학습이야말로 최단시간 내 합격하는 비법”이라며 “주 80시간 기준 스스로 학습할 수 있는 시스템을 만들어 학원을 운영하고 있다”고 했다.\n경독사는 기존 학원 강사진에 의한 획일적 수업을 거부한다. 수험생 개개인 성향에 맞는 과목별 프리패스를 제공, 출결 및 학습시간을 정하여 일과를 진행한다.\n경찰채용시험은 필기시험뿐만 아니라 체력, 면접시험결과에 따라 결과가 뒤바뀔 수 있다. 특히 5개의 종목(100m 달리기, 1,000m 달리기, 윗몸일으키기, 좌우 악력, 팔굽혀펴기)을 평가하는 체력시험은 한 종목이라도 최하점을 받으면 현장에서 불합격처리 된다.\n심 원장은 “우리 학원은 아센휘트니스센터가 제휴 돼 있다. 월, 수, 금, 30분씩 그룹 운동을 진행하고 있다”며 “제휴가 되어 있기 때문에 경독사에 들어오면 월 2만 원 정도의 저렴한 가격에 이용 가능하다”고 홍보했다.\n단체 훈련을 실시하기 때문에 하기 싫어도 할 수밖에 없는 시스템인 셈이다. 특히 땀 흘릴 정도의 운동을 하고 나면 머리를 맑게 하고 저녁 시간 마무리 공부를 할 수 있다.\n경독사에 관심 있는 수험생이라면 가격이 궁금할 것이다. 심 원장은 “개방형은 월 18만 원, 독립형은 월 20만 원이다. 과거 다른 학원에 있을 때 한 명당 관리해야 하는 인원이 120명이어서 오답노트 검토 등의 한계를 경험했다”며 “경독사는 선생님 한 명당 80명까지 관리해 작지만, 인원대비 합격률이 높은 학원으로 운영하겠다”는 철칙을 갖고 있다.\n앞으로 경찰공무원은 자치경찰제 시행 등 임용 후에도 많은 변화가 예고되어 있다. 자치경찰제란 지방자치제의 강화와 맞물려 있다. 즉 경찰채용, 운영 등 총괄적 책임을 지방자치단체가 담당하는 제도이다. 자치경찰제가 시행된다면 지방별 자치경찰청을 두고 지방자치단체장이 이를 지휘한다.\n미국, 영국 등 영미법계 국가들은 이미 자치경찰제를 시행 중이나 우리나라의 자치경찰제는 아직 생소하다. 자치경찰제 시행이 된다면 경찰시험 준비생들에게 어떤 영향을 미치게 될지 될까.\n그는 “예를 들어 미국은 52개 주마다 경찰이 있고 연방은 FBI가 중대범죄에 대해 관할권을 가진다”며 “민생 치안에 집중할 수 있는 자치경찰과 주요 범죄에 대해 집중할 수 있는 국가경찰 이렇게 나누어 전문화가 될 수 있다”고 했다.\n자치경찰제가 시행되면 업무의 세분화가 이루어진다는 것이 그의 생각이다.\n또 “자치경찰제는 지역 수요에 맞는 치안서비스를 제공할 수 있고 권력에 휘둘리지 않아 정치적 중립성, 투명성을 확보할 수 있지만, 반대로 지방자치단체의 재정능력에 따라 서비스의 격차가 발생할 수 있고 정보, 보안 등 전문 업무에 취약해지며 지역별 공조협력체제가 악화될 수 있다”며 자치경찰제의 명과 암이 공존함을 드러냈다.\n현재 경찰 채용의 응시자격은 남자는 군대를 갔다 오거나 면제된 자에 한해 경찰시험 응시가 가능하다. 하지만 경찰청은 앞으로 입법 예고를 통해 군대 요건을 폐기하겠다는 방침을 밝혔다. 빠르면 남자 고등학생은 졸업하자마자 경찰임용이 가능하다는 이야기다. 앞으로 고등학생의 경찰응시가 가능해짐에 따라 경찰공무원을 꿈꾸는 고등학생에게 필요한 것이 무엇인지 궁금할 수 밖에 없다.\n심 원장은 “체력이 중요하다. 15년 동안 학생들을 지도하고 관리하면서 체력이 안 돼서 많이 힘들어하는 수험생들이 많았다”며 “체력이 안 되는 이들은 공부시간이 부족해져서 상대적으로 수험기간이 지연된다. 체력이 안 되면 어렵게 필기시험을 붙어도 2차 체력시험에서 과락을 맞는 경우가 많다. 한 과목이라도 과락이 나오면 현장에서 불합격 처리가 되기 때문에 경찰공무원을 꿈꾸는 고등학생이라면 미리미리 운동해 물리적‧정신적 에너지를 확보해 두는 게 좋다”고 조언했다.\n지난해 2차, 3차 경찰시험에서 많은 수험생이 “영어가 어렵다”고 입을 모아 말했다. 영어시험은 매번 난이도를 추측하기 어려울 정도로 변덕을 부리는 것도 문제지만, 어떻게 해야 영어를 잡고 합격에 한 발짝 더 다가갈 수 있을까.\n심 원장은 “영어는 크게 어휘. 문법, 독해로 구분된다. 어휘는 경찰 빈출 어휘 위주로 암기, 문법은 문장구조를 이해, 독해는 단어를 많이 알아야 풀 수 있기 때문에 평소에 단어공부를 수불석권하라”고 전했다.\n경찰공무원채용은 면접 시 인적성검사 결과를 참고자료로 사용한다. 과거 인적성검사가 점수화됐을 때는 이와 관련된 학원이 있었을 정도로 성행했다. 하지만 현재는 인적성검사를 참고용으로만 사용하기 때문에 이것이 중요하지 않다고 생각하는 수험생이 있을 수 있다.\n심 원장은 “인적성은 상, 중, 하로 평가되기 때문에 평균적으로 중으로 평가되지만 간혹 yes or no를 구분하지 못하는 수험생이 있다”며 “남들은 다 yes라고 하는데 본인만 no라 한다면 문제가 있는 참고자료가 되지 않을까”라고 조언했다.\n체력시험과 인·적성을 통과한 수험생에게는 대망의 면접시험이 기다린다. 2차 시험까지 통과했다는 뿌듯함도 잠시뿐 면접이라는 마지막 관문이 다시 수험생활의 시작일지, 경찰공무원으로서의 시작일지를 가르게 된다. 특히 평소 말주변이 없는 수험생일수록 면접일이 다가오면 평소보다 긴장되고 어떻게 준비해야 할지 걱정할 것이다.\n심 원장은 “경찰면접은 지역청별 질문 유형이 상이하다”며 “본인이 지원한 지역청 족보를 구해 시뮬레이션해 보는 것이 면접준비에 큰 도움이 된다”고 말했다.\n특히 “면접준비 시 면접 스터디가 큰 도움을 준다”며 “면접 스터디를 통한 집단토론 및 개별면접 시 어떤 질문이든 답할 수 있는 모의면접을 많이 하는 것이 중요하다”고 덧붙였다.\n면접 스터디에서 준비했던 내용이 실제 면접장에서 나온다면 최상이겠지만, 설령 면접장에서 준비했던 문제가 나오지 않더라도 면접 스터디를 통해 ‘어떻게 답변하지?’가 아니라, ‘이런 상황에서는 어떻게 대처해야 할지’를 고민하는 과정이 수험생의 면접 역량을 크게 항상 시킬 수 있다.\n공공기관이나 사기업 등을 준비할 때 해당 기업이 원하는 직무역량을 잘 아는 사람일수록 합격할 확률이 높다. 마찬가지로 경찰공무원을 준비하는 데 있어 필요한 직무역량이 무엇일지 많은 경찰수험생은 궁금해할 것이다.\n심 원장은 “인성이 되어있는 이가 진취적이고 학습 욕구가 크다”며 “15년 이상 경찰 실무를 가르쳐 본 결과, 인성을 갖춘 이들이 현직에 나가서도 국가와 국민에 봉사한다”고 말했다.\n반면 “인성이 안 된 이들은 경찰임용이 된 후 사고가 일어나는 빈도가 높다”며 “남자는 술 등의 문제로 제복을 벗은 사람이 많았다”고 했다.\n경찰시험은 통상적으로 1년에 2~3번 치러진다. 그렇다 보니 수험생 중 상당수가 학원이 일괄적으로 짜주는 식으로 강의를 듣고 공부한다고 수험가에서는 말한다.\n심 원장은 “학생들이 계획을 잡을 때 세부적으로 잡았으면 좋겠다”면서 “가장 좋은 것은 최단기간 내 합격하는 것이겠지만, 모든 것이 단계가 있기 때문에 기본이 없는 상태에서 문제풀이를 하면 시행착오를 겪게 된다”며 “처음 기본 회독 수를 늘리는 과정이 처음에는 힘들어도 나중에 문제를 푸는 데 있어서 빠르게 적용해 풀 수 있다”고 말했다.\n2018년은 처음 시작하는 경찰수험생에게 3차 추가채용으로 채용문이 넓어진 기회였다.\n그는 “기회가 많아졌다고 단지 앞선 시험을 목표로 수박 겉핣기 식으로 공부한다면 시행착오를 반복되게 된다”며 “가장 중요한 기본 회독 수를 늘려 문제 풀어내는 스킬을 연마해야 하는데도 문제풀이 위주로 공부하다 보니 틀린 문제는 또 틀리게 되고 빈출 지문은 계속 헷갈려 함정에 빠지게 된다”고 했다.\n이는 수험생이 공부를 아무리 열심히 해도 자기모순에 빠져 공부 실력이 늘지 않는 이유이기도 하다.\n그는 “기본개념에 대한 정리 없이 문제풀이만 반복한다면 수험기간이 늘어난다”면서 “경독사는 단계별 모의고사를 통해 1단계에서 기본내용을 정립하고 2단계 기출 총정리에서 빈출 분야를 바탕으로 기본내용을 재정립, 마지막 3단계에서 전 범위 문풀을 통해 합격할 수 있게끔 하는 단계별 독학 관리시스템을 운영한다”며 “마지막이라 생각하고 있는 수험생이 절박한 심정으로 찾아오면 합격에 한 발짝 더 다가갈 수 있게끔 도와주겠다”며 자신감을 보였다.