Σταύρος Κόλκας 19 Ιουλίου 2011, 11:29\nΗ προετοιμασία του Λάζλο, καθρέφτης των προβλημάτων\nΤο πόσο καλός είναι ένας προπονητής φαίνεται σε μεγάλο βαθμό στη προετοιμασία. Πόσο μάλλον όταν αυτός είναι καινούργιος και είναι αναγκασμένος να κινηθεί πολύ σύνθετα.\nΟ στόχος του Λάζλο Μπόλονι ήταν σύνθετος. Έπρεπε πρώτα απ’ όλα να μάθει τους παίκτες του, κάποιους να τους αξιολογήσει, ταυτόχρονα να δουλέψει πάνω στη τακτική και τέλος να δει τι μπορεί να παίξει η ομάδα του.\nΤο καλοκαίρι παραείναι καυτό και ελπίζουμε πως θα δροσίσει όταν ξεκινήσουν οι αγώνες.


Στη Χώρα της Λήθης: Ποια αιδώς;\nΗ χθεσινή Εφημερίδα των Συντακτών είχε πρωτοσέλιδο τον Αργύρη Ντινόπουλο με τίτλο "Πρωθυπουργέ, ιδού ο υπουργός σας", ενώ ακόμα πιο ευρηματικός ήταν ο τίτλος του άρθρου: "Αιδώς, Αργύρη"!\nΠρόκειται για ένα πολύ διασκεδαστικό -για εμάς τους απέξω- σκάνδαλο: ο υπουργός Εσωτερικών Α. Ντινόπουλος, ο οποίος κουνάει το δάχτυλο σε όλους μας,\nδήλωσε το 2008 ότι εγκατέλειψε το δημοσιογραφικό επάγγελμα, επειδή είχε εκλεγεί βουλευτής Β' Αθηνών ένα χρόνο πριν.\nΚανονικά έπρεπε να διαγραφεί και από τον ΕΟΔΕΑΠ, τον ασφαλιστικό φορέα των δημοσιογράφων, ή έστω να πληρώνει τις εισφορές του. Ούτε το ένα ούτε το άλλο. Αντίθετα συνέχισε να απολαμβάνει ιατροφαρμακευτική περίθαλψη από το ταμείο, όπως και κάθε άλλος τέως συνάδελφός του.\nΠέρυσι τον Ιούνιο, λίγο μετά την εκλογή του φίλου του, Πάνου Σόμπολου, ως προέδρου του ΕΟΔΕΑΠ, δήλωσε... άνεργος και αρνήθηκε να πληρώσει όσα χρωστούσε. Δηλαδή, με 68.000 δηλωθέν ετήσιο εισόδημα, στερούσε από το ταμείο εισφορές που είναι πολύτιμες σε εποχές τεράστιας ανεργίας στον κλάδο!\nΠριν από 2-3 μέρες, ο Α. Ντινόπουλος έστειλε εξώδικη διαμαρτυρία στην εφημερίδα, απειλώντας την με μήνυση, αλλά το ΕΟΔΕΑΠ πρόλαβε να συνεδριάσει και να απαιτήσει εισφορές περίπου 30.000 ευρώ (17.138,86 συν προσαυξήσεις) και τα έξοδα των υπηρεσιών που του παρείχε από 27/6/13-22/10/14. Εντός 10 ημερών, ο υπουργός θα πρέπει να προσκομίσει και βεβαιώσεις για την ασφαλιστική του κατάσταση στο Ταμείο Νομικών, όπου επίσης είναι γραμμένος.\nΑυτοί είναι οι πολιτικοί που διαιωνίζουν τα προνόμια των ισχυρών και κουρελιάζουν το σύνταγμα, ψηφίζοντας πράξεις νομοθετικού περιεχομένου και (ν)τροπολογίες σε άσχετα νομοσχέδια, προσπαθώντας να καλύψουν τα νώτα τους.\nΤην ίδια στιγμή αναβάλλονται διαρκώς δίκες που αφορούν φτωχούς ανθρώπους, όπως τον αιγύπτιο εργάτη Ουαλίντ Ταλέμπ, ο οποίος βασανίστηκε πριν από 2 χρόνια στη Σαλαμίνα από τον εργοδότη του, με αποτέλεσμα να μείνει σχεδόν τυφλός στο ένα μάτι.\nΗ προχθεσινή ήταν η πέμπτη αναβολή και είχε αφορμή την απουσία μεταφραστή. Ο Ταλέμπ, άνεργος και θεόφτωχος, φοβάται πως θα απελαθεί στο τέλος του 2015, χωρίς να προλάβει να δικαιωθεί! Ο βασανιστής του δεν δίστασε να τον απειλήσει και προχθές.\nΠρόσφατη είναι επίσης η ξεφτίλα της αθώωσης των πιστολάδων της Μανωλάδας.\nΑλλά και οι δικοί μας μετανάστες στο εξωτερικό πλήττονται αμείλικτα: το 2011, ο τότε υπουργός Άμυνας Β.Βενιζέλος (ποιος άλλος;) αύξησε το διοικητικό πρόστιμο για τους ανυπότακτους σε 6.000 ευρώ (από 180), με αποτέλεσμα κωμικοτραγικές καταστάσεις. Εκείνοι μάλιστα που ξενιτεύτηκαν για να συντηρήσουν την οικογένεια που άφησαν πίσω, κινδυνεύουν με κατάσχεση ακίνητης περιουσίας, αφού η είσπραξη του προστίμου μεταφέρεται αυτόματα στην εφορία! Εν ολίγοις, οι ίδιοι που εξανάγκασαν αυτούς τους ανθρώπους σε αυτοεξορία, θέλουν τώρα να τους στερήσουν οτιδήποτε κατείχαν εδώ.\nΑνελέητα τιμωρούνται και οι αντιρρησίες συνείδησης, παρά την υποχρέωση της χώρας μας να συμμορφωθεί με τη δυνατότητα εναλλακτικής κοινωνικής θητείας για αυτούς τους ανθρώπους. Υπάρχουν τόσες ανάγκες, που είναι απαράδεκτο να βρίσκονται διαρκώς στο στόχαστρο των στρατοδικείων. Τέτοια είναι η περίπτωση του Γιάννη Γκλαρνέτατζη, αντιρρησία συνείδησης από το 1996 και ακτιβιστή σε κοινωνικά και περιβαλλοντικά κινήματα, που καταδικάστηκε ερήμην από στρατοδικείο, επειδή η κλήτευση στάλθηκε σε λανθασμένη διεύθυνση. Χθες εκδικαζόταν η έφεσή του.\nΤο βλέπουμε κάθε μέρα γύρω μας: τα καλύτερα παιδιά αυτής της χώρας καταδικάζονται σε μετανάστευση, σε ξυλοδαρμό και άδικες καταδίκες, σε ανασφάλιστη και αδήλωτη εργασία, σε απομόνωση, επιστροφή στο πατρικό και κατάθλιψη.\nΑυτοί οι νέοι, που θα μπορούσαν να βγάλουν την κοινωνία από την κινούμενη άμμο των μνημονίων, έχουν κατασυκοφαντηθεί, κυνηγηθεί και αφοπλιστεί, για να μην υπάρξει καμιά αντίδραση στους Αχρείους που δεν γνωρίζουν τι σημαίνει αιδώς.\nΑναρτήθηκε από Λωτοφάγος στις 24.10.14\nΕτικέτες Βενιζέλος, Δικαιοσύνη, Ντινόπουλος\nΜου άρεσε το αιδώς Αργύρη.\nΠάντως ο κοντός, αν και παριστάνει το γίγαντα, στο τέλος τον βλέπω να σταθεί (αναγκαστικά) στο ύψος του!\nΓια τα υπόλοιπα τι να πεις...\n@ Πρέπεί να εφεύρουμε νέες λέξεις για αυτούς, Πέτρα μου.\nΟι αλήτες δεν καταστρέφουν λαούς.\n@ Δεν υπάρχει τσίπα. Κουκλίτη. Ούτε για να παραιτηθεί ούτε για να τον παραιτήσουν.\nΚαλά έκαναν και τον κράξανε χθες.


Υπάρχει σχέση υποθυρεοειδισμού και πρησμένων αστραγάλων; – medinova.gr\nΜπορεί ο υποθυρεοειδισμός να προκαλέσει πρήξιμο στους αστράγαλους; Μη βάλετε στοίχημα ότι δεν μπορεί γιατί θα το χάσετε. Οντως, μία από τις αιτίες του πρηξίματος μπορεί να είναι ο θυρεοειδής σας.\nΩστόσο, όπως ακριβώς συμβαίνει και σε μια μεγάλη σειρά καταστάσεων και ιατρικών συνθηκών, την οριστική απάντηση για το αν το πρήξιμο οφείλεται στον υποθυρεοειδισμό θα σας τη δώσει ο γιατρός σας. Θα πρέπει να τον επισκεφτείτε για να πάρετε μια επαγγελματική γνώμη και διάγνωση πριν μπείτε στον πειρασμό να… αυτο-συνταγογραφήσετε διάφορες θεραπείες.\nΤο τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε είναι να κατηγορήσετε τον υποθυρεοειδισμό για τους πρησμένους αστραγάλους σας όταν στην πραγματικότητα μπορεί να είναι μια ένδειξη σοβαρής καρδιακής κατάστασης. Γι’ αυτό και είναι απαραίτητο να το τσεκάρετε με το γιατρό σας.\nΟ υποθυρεοειδισμός είναι η υπολειτουργία του θυρεοειδούς σας, ενός αδένα σε σχήμα πεταλούδας, στη βάση του λαιμού σας. Ως αποτέλεσμα της λειτουργίας αυτής δύο ορμόνες, η θυροξίνη και η τριιωδοθυρονίνη δεν παράγονται σε επαρκείς ποσότητες. Μερικές φορές αυτές οι δύο ορμόνες μπορεί να παράγονται αλλά το σώμα να μην έχει επαρκές ιώδιο, μια ουσία που είναι απαραίτητη για την σωστή λειτουργία των θυρεοειδικών ορμονών. Το αποτέλεσμα είναι ο μεταβολισμός σας να επιβραδύνει και να αισθάνεστε κρύο, υποτονία και κατάθλιψη.\nΜια άλλη κοινή παρενέργεια του υποθυρεοειδισμού είναι το οίδημα ή πρήξιμο του προσώπου, των αστραγάλων και των αρθρώσεων. Σε σοβαρές περιπτώσεις οι αστράγαλοι διογκώνονται σε πολύ μεγάλο βαθμό και γίνονται σχεδόν ακίνητοι. Εάν έχετε υψηλή πίεση του αίματος, μαζί με τον υποθυρεοειδισμό, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι υπερβολικά και άβολα.\nΥπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την καταπολέμηση των πρησμένων αστραγάλων, λόγω υποθυρεοειδισμού.\nΔοκιμάστε τις παρακάτω λύσεις αφού πρώτα δείτε τον γιατρό σας για να σας δώσει το «πράσινο φως»:\nAκολουθήστε μια διατροφή ειδική για τον υποθυρεοειδισμό. Εξετάστε όλες τις διατροφικές προτάσεις για την καταπολέμηση αυτής της κατάστασης. Θα πρέπει να καταναλώσετε αφθονία οργανικής πρωτεΐνης και να χρησιμοποιήσετε ιωδιούχο αλάτι με τα γεύματά σας.\nΑποφύγετε τα τρόφιμα που αναστέλλουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Ειδικότερα αποφύγετε προϊόντα σόγιας και πρωτεΐνη που είναι γεμάτη ορμόνες. Μείνετε μακριά από τα σταυρανθή λαχανικά.\nΒάλτε τα πόδια σας ψηλά. Δοκιμάστε να ανυψώσετε τα πόδια σας οπότε είναι αυτό δυνατό.\nΜασάζ. Κάντε στους αστραγάλους σας έντονο μασάζ, αρκετές φορές την ημέρα, ειδικότερα όταν είναι πρησμένοι.\nΚάντε το αίμα σας να κινηθεί. Πηγαίνετε μια καθημερινή βόλτα ή κολυμπήστε για να κινηθεί το αίμα σας και να βοηθήσει το λεμφικό σας σύστημα να μετακινήσει τα υγρά του σώματος.


εσύ vs. το κείκ\nδιατροφήεσύ VS. τo κέικ«Μόνο ένα μικρό κομμάτι κέικ.Δύο φορές την εβδομάδα.Δεν το δικαιούμαι;» Λόγια μεπαράπονο που λένε εκατοντάδεςγυναίκες μπροστά στη ζυγαριάτους, η οποία αρνείταινα... βάλει όπισθεν. «Μα μόνοπρόσω ολοταχώς; Γιατί;»προσαρμογη από το βιβλιο «why we getfat and what to do about it», gary taubescopyright 2011 by gary taubes. Publishedby arrangement with alfred A. knopf, animprint of the knopf doubleday publishinggroup, a division of random house, incPHOTO: LEVI BROWN, FOOD STYLING: CARRIE PURCELL/ BIG LEO PRODUCTIONΠολύαπλά, γι’ αυτό το μικρό κομμάτικέικ! Μερικές γυναίκες πράγματιθα το καταναλώσουν δύο φορές την εβδομάδακαι... δεν θα φανεί επάνω τους. Ποτέ δεν θα ξεχειλώσειη κοιλιά και δεν θα στρογγυλέψουν οιγλουτοί. Για πολύ περισσότερες όμως, αυτό τοκομμάτι κέικ είναι η αρχή ενός φαύλου κύκλουόπου οι θερμίδες διαδέχονται τις λιγούρες καιοι λιγούρες τις θερμίδες σε ένα ατέλειωτο ταξίδισυσσώρευσης λίπους στα...σημεία. Αν πιστεύειςπως ο αγώνας είναι άνισος, το Prevention θα σουαποδείξει ότι υπάρχει δρόμος επιστροφής σελιγότερα κιλά, ομορφότερο σώμα και καλύτερηυγεία. Αξίζει να μάθεις πώς.n Από τη Σοφία Κωστάραn Επιστημονική επιμέλεια: ΠαρασκευήΚουστουράκη, Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, M.Sc., επιστημονικήσυνεργάτις mednutrition.euPREVENTIONMAG.GR μαρτιοσ 2011 65\nδιατροφήΞεκινώντας από ταβασικάΕπιστρέφοντας σε εκείνοτο κομμάτι του κέικ που λέγαμενωρίτερα, οι ειδικοί θασου πουν ότι σε γενικές γραμμέςένα μικρό κομμάτι έχειτις ίδιες 400 θερμίδες, τα ίδια70 γραμμ. υδατανθράκων καιτα ίδια 20 γραμμ. λίπους. Ηφίλη σου το απολαμβάνει καιδεν παίρνει ούτε γραμμάριο.Το αντίθετο συμβαίνει μεσένα. Κάθε γραμμάριο λίπουςθα εγκατασταθεί στο πιο ευάλωτοσημείο του σώματός σου.Ο «ένοχος»Σίγουρα έχεις μαλώσει τονεαυτό σου άπειρες φορές γιατις μικρές ατασθαλίες σου.Και άλλες τόσες θα έχεις φέρειως παράδειγμα τη φίλησου, που θα έχει μεγαλύτερηαυτοπειθαρχία. Κι όμως δενκρύβεται σε αυτά που σκέφτεσαιτο καλλίγραμμο σώματης. Ίσως διαθέτει «βιολογικόπλεονέκτημα». Πρόκειταιγια την ινσουλίνη. Μίαμεταβολική διαταραχή πουσχετίζεται με την ινσουλίνη,η ινσουλινοαντίσταση, οδηγείσε αυξημένη έκκρισή της.Αποτέλεσμα; Η αποθήκευσηλίπους.Μιλώνταςμε παραδείγματαΣκέψου λίγο το ρεζερβουάρτης βενζίνης στο αυτοκίνητόσου. Δεξιά υπάρχει η ένδειξηF για το full (γεμάτο),στη δική μας περίπτωση όμωςθα αντιπροσωπεύει το fat (λίπος).Αριστερά βλέπουμε τοΕ για το empty (άδειο), μόνοπου στο παράδειγμά μας θαεκπροσωπεί το energy (ενέργεια).Κάθε φορά που η βελόναγέρνει προς το F, παίρνεις τομήνυμα ότι το σώμα σου αποθηκεύειτο μεγαλύτερο μέροςτων θερμίδων που καταναλώνειςως λίπος αντί να τις μετατρέπεισε ενέργεια. Όταν ηβελόνα δείχνει την αντίθετηκατεύθυνση -προς το Ε- είσαιμάλλον ευτυχισμένη, καθώςτο σώμα σου καίει τις περισσότερεςθερμίδες ως καύσιμο.Τι είναι αυτό που καθορίζειπρος τα πού θα γείρει η βελόνα;Εν μέρει τα γονίδια πουέχεις κληρονομήσει. Υπάρχουνόμως κι άλλοι υπεύθυνοιγια το επιπλέον σωματικό βάροςστα γονίδιά σου. Οι τροφέςπου καταναλώνεις, καθώςκαι το πότε αυτές καταναλώνονται.O κύκλοςτου λίπουςΑν έχεις την προδιάθεση ναπαχαίνεις, σίγουρα δεν μπορείςνα το αλλάξεις. Ο τρόποςπου τελικά θα εκφραστούν ταγονίδια σου και το αν θα συσσωρευτείλίπος στο σώμα σουεξαρτάται, μεταξύ άλλων, καιαπό τις τροφές που καταναλώνεις,με πρωταγωνιστή τουςυδατάνθρακες. Βέβαια, πρέπεινα γνωρίζεις ότι δεν παχαίνουνόλοι οι άνθρωποι ότανκαταναλώνουν υδατάνθρακες.Από την άλλη όμως, όσοιέχουν την τάση να παχαίνουνμπορούν να καταλογίζουν μεγάλομερίδιο ευθύνης στουςυδατάνθρακες.Τα αίτιαΟι εξευγενισμένοι (επεξεργασμένοι)υδατάνθρακες,στους οποίους περιλαμβάνονταιη ζάχαρη και οτιδήποτετην περιέχει (επιδόρπιακαι αναψυκτικά), το άσπροαλεύρι και οτιδήποτε φτιάχνεταιαπό αυτό (άσπρο ψωμί,κέικ κ.ά), το άσπρο ρύζι καιτα ζυμαρικά) προξενούν όλοκαι μεγαλύτερη κυκλοφορίατης ινσουλίνης στο σώμα.Κατ’ επέκταση, όση περισσότερηινσουλίνη εκκρίνεις, τοπιο πιθανό είναι ταυτοχρόνωςτα κύτταρα και οι ιστοίσου να γίνονται πιο ανθεκτικοίστην ινσουλίνη. Στη συνέχεια,έρχεται το πάγκρεαςνα αντισταθμίσει την προηγούμενηκατάσταση, εκκρίνονταςακόμα περισσότερηινσουλίνη, γεγονός που κάνειτη βελόνα του προηγούμενουπαραδείγματος να γέρνει προςτο F, δηλαδή την αποθήκευσηλίπους. Αυτό λοιπόν που θαπρέπει να κατανοήσεις είναιότι με πολλή ινσουλίνη να κυκλοφορείστο αίμα (υπερινσουλιναιμία)θα συσσωρεύειςσωματικό λίπος ακόμα κι ανελαττώνεις ποσότητες, θερμίδεςή λιπαρά! Επίσης, η ινσουλίνηθα φτιάχνει λίπος μέσαστο σώμα σου από γλυκόζη,ακόμα κι αν δεν τρως λιπαρά.Τι προκαλείτην υπερέκκριση;Όλες οι τροφές που οδηγούνσε απότομη αύξηση της γλυκόζηςτου αίματος. Σίγουρα οικύριοι υπεύθυνοι είναι οι υδατάνθρακες.Πρέπει όμως νατονιστεί ότι η ποσότητα τηςτροφής, καθώς και η συχνότητατων ημερήσιων γευμάτωνείναι εξίσου σημαντικά.Πάντα λοιπόν υπάρχει η δυνατότητανα αλλάξει η ευαισθησίασου στην ινσουλίνη μετην πάροδο του χρόνου - καιπάντα σε συνάρτηση με τη διατροφήσου. Για παράδειγμα,αν εξακολουθήσεις να καταναλώνειςμεγάλη ποσότητα επεξεργασμένωνυδατανθράκωνκαι γενικά τροφές με ζάχαρη,καθώς θα μεγαλώνεις θα γίνεσαιόλο και πιο ανθεκτική στις«επιθέσεις» της ινσουλίνης.Αποτέλεσμα; Θα συσσωρεύειςπερισσότερο σωματικό λίπος.Η συσσώρευση όμως τουσωματικού λίπους οφείλεταικαι σε ένα μεγάλο ποσοστόστη φθορά του χρόνου.Όσο τα χρόνια περνούν, τα ανθρώπινακύτταρα γίνονται πιοανθεκτικά στην ινσουλίνη μεαποτέλεσμα την αύξηση τουποσοστού λίπους στο σώμακαι την επιβράδυνση του μεταβολισμού.Ο ρολοσ των φυλωνΗ εμμηνόπαυση φαίνεται ναεπιταχύνει το αποτέλεσμα.Αυτό οφείλεται σε ένα ένζυμοπου αποκαλείται λιποπρωτεϊνικήλιπάση ή LPL, και ηοποία εξέχει από τις μεμβράνεςτων κυττάρων. Η LPL απομακρύνειτο λίπος από τηνκυκλοφορία του αίματος καιτο κατευθύνει στα κύτταρα.Τα οιστρογόνα, οι ορμόνες δηλαδήπου ευθύνονται για χαρακτηριστικάτου γυναικείουφύλου, φαίνεται πως επηρεάζουντη δράση της LPL. Κατάτην εμμηνόπαυση τα επίπεδατων οιστρογόνων πέφτουν καιτο σωματικό λίπος αρχίζει νασυσσωρεύεται.τέλος στη δίαιταΕίτε θέλεις να παραμείνειςαδύνατη, καθώς ο χρόνος βαδίζειαμείλικτα φορτώνοντάςσε με έξτρα θερμίδες, είτε θέλειςνα δεις τη βελόνα στη ζυγαριάσου να γέρνει αριστερά,ο τρόπος δεν είναι ούτε οιστερητικές δίαιτες ούτε όμωςκαι η άσκηση μέχρι εξαντλήσεως.Το μόνο που χρειάζεταινα κάνεις είναι να δώσεις τηναπαιτούμενη προσοχή στηνποσότητα και την ποιότητατων υδατανθράκων που καταναλώνεις,καθώς και στην κατανομήτους κατά τη διάρκειατης ημέρας. Αν θέλεις να σπάσειςτον (φαύλο) κύκλο, ακολούθησετο εξής διατροφικόπρόγραμμα.n Περιόρισε τη ζάχαρη, τολευκό αλεύρι και τα παράγωγάτους. Πρόσεξε τις κρυφές πηγέςζάχαρης όπως τα αναψυκτικάκαι τα διάφορα dressing.n Βάλε στη διατροφή σουφρούτα και λαχανικά. Καθημερινάχρειάζεσαι 4-5 μερίδες.n Μην αμελείς τη σημασία τηςποσότητας. Ακόμα και εάνπρόκειται για μη επεξεργασμένουδατάνθρακα, η κατανάλωσημεγάλης ποσότηταςοδηγεί και αυτή σε υπερέκκρισηινσουλίνης.n Προσπάθησε να τρως κάθετρεις ώρες. Έτσι θα ελέγξειςκαλύτερα την ποσότητα καιτην ποιότητα των υδατανθράκωνκαι την ποσότητα της ινσουλίνηςπου θα εκκριθεί. «Αφαίρεσε» βάρος από τους υδατάνθρακεςΌπως είναι αυτονόητο, όλοι οι υδατάνθρακες δεν είναι ισοδύναμοισε ό,τι αφορά τη δημιουργία λίπους. Αν θέλεις να πετύχειςτο στόχο σου, δοκίμασε αυτές τις «αντικαταστάσεις»:Αντί για...Πουρέ πατάταςNoodles λαζάνιαΆσπρο αλεύριΜηλόπιταΣόδαΈτοιμα ποπ- κορνΔοκίμασε...Πουρέ κουνουπίδιΦέτες μελιτζάναςΑλεύρι ολικής άλεσηςΨημένα μήλαΑνθρακούχο νερό με λεμόνιΑράπικα φιστίκια66 μαρτιοσ 2011 PREVENTIONMAG.GR PREVENTIONMAG.GR μαρτιοσ 2011 67\nδιατροφήεσύ VS. τo κέικ«Μόνο ένα μικρό κομμάτι κέικ.Δύο φορές την εβδομάδα.Δεν το δικαιούμαι;» Λόγια μεπαράπονο που λένε εκατοντάδεςγυναίκες μπροστά στη ζυγαριάτους, η οποία αρνείταινα... βάλει όπισθεν. «Μα μόνοπρόσω ολοταχώς; Γιατί;»προσαρμογη από το βιβλιο «why we getfat and what to do about it», gary taubescopyright 2011 by gary taubes. Publishedby arrangement with alfred A. knopf, animprint of the knopf doubleday publishinggroup, a division of random house, incPHOTO: LEVI BROWN, FOOD STYLING: CARRIE PURCELL/ BIG LEO PRODUCTIONΠολύαπλά, γι’ αυτό το μικρό κομμάτικέικ! Μερικές γυναίκες πράγματιθα το καταναλώσουν δύο φορές την εβδομάδακαι... δεν θα φανεί επάνω τους. Ποτέ δεν θα ξεχειλώσειη κοιλιά και δεν θα στρογγυλέψουν οιγλουτοί. Για πολύ περισσότερες όμως, αυτό τοκομμάτι κέικ είναι η αρχή ενός φαύλου κύκλουόπου οι θερμίδες διαδέχονται τις λιγούρες καιοι λιγούρες τις θερμίδες σε ένα ατέλειωτο ταξίδισυσσώρευσης λίπους στα...σημεία. Αν πιστεύειςπως ο αγώνας είναι άνισος, το Prevention θα σουαποδείξει ότι υπάρχει δρόμος επιστροφής σελιγότερα κιλά, ομορφότερο σώμα και καλύτερηυγεία. Αξίζει να μάθεις πώς.n Από τη Σοφία Κωστάραn Επιστημονική επιμέλεια: ΠαρασκευήΚουστουράκη, Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, M.Sc., επιστημονικήσυνεργάτις mednutrition.euPREVENTIONMAG.GR μαρτιοσ 2011 65\nPage 2: διατροφήΞεκινώντα\nMagazine: εσύ vs. το κείκ


Ψηφιακό φροντιστήριο SCHOOLDOCTOR - Η φιλοσοφία μας\nΚάθε μαθητής είναι μοναδικός\nΠιστεύουμε ότι όλα και όλοι όσοι εμπλέκονται στη διαδικασία της διδασκαλίας θα πρέπει να είναι επικεντρωμένοι στην απόκτηση γνώσης και απόδοσης των μαθητών. Είμαστε στην εποχή του internet, των social media, της καινοτομίας και της τεχνολογίας. Πιστεύουμε ότι τα μαθήματα φροντιστηριακής υποστήριξης δεν μπορούν να γίνονται με ξεπερασμένες μεθόδους, γι’ αυτό καινοτομούμε και φέρνουμε πρώτοι στην Ελλάδα εκπαιδευτικά εργαλεία που εφαρμόζονται με επιτυχία στο εξωτερικό. Η σύγχρονη εποχή δίνει μια άλλη διάσταση στην απόκτηση της γνώσης δίνοντας την δυνατότητα πρόσβασης στους μαθητές από κάθε γωνία της Ελλάδας, μέσα από online μαθήματα και διαδραστικές μεθόδους εκπαίδευσης.\nΗ διδασκαλία γίνεται από καθηγητές, με εμπειρία και γνώση αλλά κυρίως με αγάπη και πάθος για αυτό που κάνουν. Πριν την έναρξη του προγράμματος σας προτείνουμε να συμπληρώσετε ένα οnline ερωτηματολόγιο με στόχο την δημιουργία του δικού σας προφίλ μάθησης. Έτσι εντοπίζουμε τα δυνατά και αδύνατα σημεία του μαθητή και εφαρμόζουμε το πρόγραμμα που βοηθάει τον μαθητή να κατανοεί καλύτερα και να αποδίδει. Συζητάμε με εσάς και το παιδί, και από κοινού καθορίζουμε τους μαθησιακούς στόχους, προσαρμόζοντας ταυτόχρονα τα προγράμματα φροντιστηριακής υποστήριξης στις ανάγκες σας. Όλα αυτά προσφέρονται ΔΩΡΕΑΝ χωρίς καμία υποχρέωση αγοράς κάποιας υπηρεσίας από μέρους σας.\nΌραμα μας το θετικό αποτέλεσμα\nΣτο SchoolDoctor η απόδοση κάθε μαθητή παρακολουθείται συνεχώς, οπότε αν υπάρξει κάποια παρέκκλιση από τον στόχο του είμαστε εκεί για να τον παρακινήσουμε. Αυτό το πετυχαίνουμε μέσω του προγράμματος Mentoring, παρέχοντας διδακτική υποστήριξη στην οργάνωση της καθημερινής μελέτης των μαθητών. Θέλουμε να ενθαρρύνουμε τους μαθητές μας, και να τους υπενθυμίζουμε συνεχώς τους στόχους τους. Στο SCHOOLDOCTOR εφαρμόζουμε καινοτόμες εκπαιδευτικές μεθόδους με την χρήση video μαθημάτων για τις οποίες έχουμε βραβευθεί με δύο βραβεία καινοτομίας στον μεγαλύτερο διαγωνισμό στο χώρο της εκπαιδευσης τα Education Business Awards 2017 καθώς και με GOLD βραβείο στα Education Leaders Awards 2018. Στόχος μας είναι η επιτυχία τους στις εξετάσεις που θα αποτελέσει την επιβράβευση των προσπαθειών τους και θα δώσει σε εμάς την ηθική ανταμοιβή για την εμπιστοσύνη που δείξατε στις υπηρεσίες μας.


Λάτσιο εναντίον Ίντερ: Πρόβλεψη για τον αγώνα – The Bet School\nHome / TheBetSchool / Λάτσιο εναντίον Ίντερ: Πρόβλεψη για τον αγώνα\nΛάτσιο εναντίον Ίντερ: Πρόβλεψη για τον αγώνα\nΚυριακή, 4 Οκτωβρίου 2020, 4:00 μ.μ. (ώρα Ελλάδας)\nΙταλία. Ρώμη. Στάδιο “Olimpico”\nΟι μελλοντικοί συμμετέχοντες στη φάση των ομίλων του Champions League, Λάτσιο εναντίον Ίντερ, θα συναντηθούν στον τρίτο γύρο της Serie A.\nΣτο τέλος της τελευταίας σεζόν η Λάτσιο τερμάτισε τέταρτη. Τα δύο τρίτα της απόστασης πήγαιναν βήμα-βήμα με τον ηγέτη, αλλά μετά την καραντίνα, οι «αετοί» έπεσαν αισθητά. Αυτό μπορεί να φανεί και στα παιχνίδια του νέου πρωταθλήματος. Αρχικά οι «αετοί» νίκησαν την Κάλιαρι 2:0 με κάποια δυσκολία, και μετά έχασαν εντελώς 1:4 από την Αναλάντα.\nΗ Ίντερ, με εντυπωσιακό στιλ, αποδείχθηκε ισχυρότερη από την Φιορεντίνα (4:3) και την Μπενεβέντο (5:2), χάρη σ’ αυτό οποίες ανέβηκε γρήγορα στην κορυφή της βαθμολογίας. Οι νερατζούρι είναι τώρα μια πολύ ισχυρή δύναμη. Και μετά από μια σοβαρή ενδυνάμωση του προσωπικού φέτος το καλοκαίρι, μπορούν κιόλας και να διεκδικήσουν τον τίτλο.\nΛάτσιο δεν είναι στην καλύτερη κατάσταση αυτή τη στιγμή, οπότε οι πιθανότητες επιτυχίας της Ίντερ σε αυτήν την αναμέτρηση είναι πολύ καλές. Πιστεύω ότι στη χειρότερη περίπτωση, οι Μιλανέζοι θα παίξουν ισοπαλία, αλλά θα συνεχίσουν να αγωνίζονται για το μέγιστο. Η δωρεάν μας πρόβλεψη για τον επερχόμενο αγώνα είναι: νίκη της Ίντερ με χάντικαπ 0 με απόδοση 1,72.\n← Previous Story Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ εναντίον Τότεναμ: Πρόβλεψη για τον αγώνα


Δημιουργικότητα, παράδοση και παραπληροφόρηση – +ΤΕΧΝΙΑ-\nΜήπως η δημιουργικότητα είναι κάτι που δεν διαθέτει από μόνος του ο άνθρωπος, κάθε άνθρωπος, και που, επομένως, χρειάζεται να του το εμφυτεύσουμε έξωθεν; Αυτό δεν είναι αλήθεια. Η δουλειά του Ντέσμοντ Μόρρις, τα πορίσματα της οποίας δημοσιεύτηκαν στο βιβλίο The Biology of Art (1962), μας δίνει κάποια κλειδιά για να κατανοήσουμε τη φύση αυτού του μπλοκαρίσματος. Σε ένα από τα πειράματά του, έδωσε σε χιμπατζήδες καμβά και μπογιές κι αυτοί άρχισαν αμέσως να ζωγραφίζουν ισορροπημένες χρωματικές μορφές, που θυμίζουν κάπως κάποια μορφικά πειράματα της μοντέρνας τέχνης και ειδικότερα του αφηρημένου εξπρεσιονισμού. Όμως το σημαντικότερο σημείο του πειράματος ήταν ότι, όπως διαπιστώθηκε, τα ζώα παθιάστηκαν και απορροφήθηκαν τόσο πολύ με τη ζωγραφική, που σχεδόν έπαψαν να ενδιαφέρονται για το φαγητό, το σεξ ή άλλες δραστηριότητες στις οποίες αφιερώνονταν μέχρι τότε. Επιπλέον πειράματα έδειξαν ότι και τα παιδιά συμπεριφέρονταν με περίπου ανάλογο τρόπο με αυτό των χιμπατζήδων, όταν τους έδιναν χαρτιά και μπογιές.\nΠροηγούμενη ανάρτηση Από την ανάγκη της έκφρασης, στην προσπάθεια αποτύπωσης μιας βάναυσης πραγματικότητας... 23 December 2013\nΕπόμενη ανάρτησηΠαρασκευές στον Θερσίτη στις 8μ.μ...Ενάντια στης εμπορευματικές σχέσεις και για την αυτοοργανωμένη δημιουργία


Ανατροπή: Φωτογραφίες από την Επίδαυρο προσκομίστηκαν στη δίκη Λιγνάδη | Libre\nΑνατροπή: Φωτογραφίες από…\nΑνατροπή: Φωτογραφίες από την Επίδαυρο προσκομίστηκαν στη δίκη Λιγνάδη\nΣυνεχίζεται με καταθέσεις των μαρτύρων κατηγορίας η δίκη του τέως καλλιτεχνικού διευθυντή του Εθνικού Θεάτρου, Δημήτρη Λιγνάδη. Ο φίλος του δεύτερου καταγγέλλοντος το βιασμό του, προσκόμισε στο δικαστήριο έξι φωτογραφίες, τουλάχιστον μία από τις οποίες απεικονίζει τον καταγγέλλοντα, τον κατηγορούμενο Δημήτρη Λιγνάδη και τον ίδιο στην Επίδαυρο το καλοκαίρι του 2015, όπως ισχυρίστηκε ο μάρτυρας.\nΟ κατηγορούμενος έχει ισχυριστεί ότι ποτέ δεν πήγε με τα δύο παιδιά στην Επίδαυρο και ειδικότερα το καλοκαίρι του 2015, που σύμφωνα με τον μάρτυρα κατηγορίας συνέβη ο καταγγελλόμενος βιασμός, όταν το θύμα ήταν 17 ετών.\nΟ μάρτυρας κατέθεσε επίσης ότι βρισκόταν συχνά στο σπίτι του Δημήτρη Λιγνάδη, τον οποίο όπως είπε έβλεπε σαν πατρική φιγούρα, και ότι συχνά μεταξύ άλλων συνομιλούσαν για τις ερωτικές τους προτιμήσεις.\nΕπίσης, πρόσθεσε, όταν ο φίλος του, ο καταγγέλλων, του διηγήθηκε τον βιασμό του από τον κατηγορούμενο, τον πίστεψε, γιατί στα μάτια και στο πρόσωπό του είδε ότι πως ξαναβίωνε το τραυματικό γεγονός, όπως είπε.\nΘρίλερ με τη σορό του Αντώνη Συκάρη: Δεν…


«Τι επιπτώσεις φέρνει στην αγροτική παραγωγή, στον υδροφόρο ορίζοντα, στη θάλασσα, που θα πάνε τα υπολείμματα-απορρίμματα αυτής της λεγόμενης επένδυσης; Στη θάλασσα. Που ακριβώς; Εντός Ελλάδος; Στον θαλάσσιο χώρο; Αυτοί είναι πολλοί μεγάλοι κίνδυνοι»\n«Επενδύουμε στην αγωνιστικότητα των πολιτών για να μην περάσουν οι επενδύσεις του Μητσοτάκη. Εάν περάσουν οι επενδύσεις του Μητσοτάκη νομίζω δεν θα υπάρχει πουλί πετούμενο».\nΑυτά ανέφερε μιλώντας «Στο Κόκκινο Πάτρας 107,7» ο ευρωβουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ Κώστας Αρβανίτης με αφορμή την εκδήλωση που πραγματοποιήθηκε στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο στις Βρυξέλλες με θέμα: «Εξόρυξη χρυσού: μία ‘βρώμικη’ δουλειά».\nΜιλώντας για το επιχείρημα ότι οι επενδύσεις φέρνουν δουλειές ο κ. Αρβανίτης σημείωσε: «Είναι μια τακτική που ακολούθησε και η κυβέρνηση Σαμαρά μαζί με την Ελ Ντοράντο για να πείσει τον κόσμο ότι θα δημιουργηθούν δουλειές. Μέχρι στιγμής όμως δουλειές δεν υπάρχουν. Η εταιρεία απασχολεί σήμερα 1.000 άτομα και διαρρέει ότι θα γίνουν 5.000 άτομα. Το θέμα είναι κατά πόσο αυτοί σε κάποια χρόνια θα πεθάνουν από τις συνέπειες της εργασίας και αν θα έχουν συνέπειες οι άνθρωποι στην ευρύτερη περιοχή, σε ότι αφορά το περιβάλλον. Εάν δηλαδή για έναν ή δύο τόνους χώματος βγάζει ένα κόκκο χρυσού, αν για ένα βουνό βγάζει ένα μικρό σακουλάκι, δεν ξέρω εάν αυτό συμφέρει καταρχήν οικονομικά. Είναι παλιάς κοπής και δουλοπάροικης αντίληψης αυτό που «πουλάνε» κάποιοι κυβερνόντες ή της εταιρείας, που λέει: «Κάνε τα στραβά μάτια, θα έχεις δουλειά κι ένα κομμάτι ψωμί». Το λέει και το τραγούδι «για ένα κομμάτι ψωμί δεν φτάνει μόνο η δουλειά». Απαντιέται αυτό το πράγμα.»\nΑναφορικά με τις επιπτώσεις που έχουν οι εξορύξεις για τις τοπικές κοινωνίες και το περιβάλλον ο κ. Αρβανίτης σχολίασε: «Τι επιπτώσεις φέρνει στην αγροτική παραγωγή, στον υδροφόρο ορίζοντα, στη θάλασσα, που θα πάνε τα υπολείμματα-απορρίμματα αυτής της λεγόμενης επένδυσης; Στη θάλασσα. Κάπου θα πάει, κάπου θα πεταχτεί. Αυτό που καταλάβαμε χθες είναι ότι απόβλητα κάπου θα αποθηκεύονται. Που ακριβώς; Εντός Ελλάδος; Στον θαλάσσιο χώρο; Αυτοί είναι πολλοί μεγάλοι κίνδυνοι. Είχαν έρθει αποφασισμένοι και οι πολίτες από την Θράκη όπου η τοπική αυτοδιοίκηση και οι κάτοικοι είναι κάθετα αντίθετοι να γίνει η Θράκη, Χαλκιδική».\nΣε σχέση τώρα με τα όσα θα μπορούσαν να έχουν γίνει το προηγούμενο διάστημα από την κυβέρνηση του ΣΥΡΙΖΑ ο κ. Αρβανίτης τόνισε τα εξής: «Θα μπορούσε όμως και ο ΣΥΡΙΖΑ να έχει τελειώσει με αυτή τη διαδικασία στην Χαλκιδική. Μπορούμε να πούμε ότι δεν προχώρησε η καταστροφή, αλλά δεν τελείωσε και η ιστορία με το Ελ Ντοράντο. Επίσης μπορούμε να πούμε ότι υπάρχουν εναλλακτικές μορφές εργασίας, αλλά δεν τις προχωρήσαμε αυτές τις εναλλακτικές μορφές εργασίας πιο δυναμικά για να δώσουμε απάντηση, ιδεολογικά και ουσιαστικά, στην καθημερινότητα των πολιτών. Αυτά πρέπει να δει ο ΣΥΡΙΖΑ και τα βλέπει.»\nχαλκιδικη ευρωκοινοβουλιο εξορυξη χρυσου αρβανιτης


Botox Μπότοξ, Hyaluronic, Dysport, Restylane, Collagen, Easy Fill, Surgider, Teosyal, Μεσοθεραπεία, Χημικό πίλινγκ\nΈρχεται κάποια στιγμή που όλοι μας έχουμε την επιθυμία να κάνουμε το πρόσωπο μας νεότερο και το σώμα πιο καλοσχηματισμένο. Με τη βοήθεια εμφυτευμάτων στο σώμα και στο πρόσωπο, μπορείτε να αποφύγετε εντελώς το χειρουργικό νυστέρι και να πετύχετε μια πλήρη αναζωογόννηση, οικονομικά, γρήγορα και με ασφάλεια. Όλα τα εμφυτεύματα είναι επιστημονικά ελεγμένα και χρησιμοποιούνται ευρέως σε όλο τον κόσμο με εξαιρετικά αποτελέσματα.\nΟι προτεινόμενες ενέσιμες θεραπείες μπορεί να είναι:\nΜπότοξ - Botox ®(BotulinumToxinTypeA),\nΥαλουρονικό - Hyaluronic Acid\nΟι παραπάνω ενέσιμες θεραπείες μπορούν να εξαλείψουν πλήρως μικρές ρυτίδες, ουλές και χρωστικές και να αποκαταστήσουν το φυσικό χρώμα και τη σφριγγιλότητα του γερασμένου δέρματος.\nΜαρτυρίες - Ενέσεις\nελενη (27), αθηνα\nΓιατρέ καλησπέρα σας. Υαλουρονικό που προστέθηκε πριν από 5 σχεδόν μήνες, σε ρινοπαρειακές αύλακες και λίγη ποσότητα για αύξηση όγκου σε ελλειμματικές περιοχές στο σαγόνι, μπορεί να εξουδετερωθεί ολοκληρωτικά με υαλουρονιδάση; Τι επιπτώσεις μπορεί να έχει αυτό στην εμφάνιση του προσώπου; θα επανέλθει η κατάσταση όπως πριν την έγχυση ή θα είναι χειρότερη(πχ. χαλάρωση που μπορεί να οδηγήσει σε λίφτινγκ); Ευχαριστώ εκ των προτέρων.\nΤην αλλαγή του ενέσιμου υλικού πρέπει να το κανονίσει με μεγάλη προσοχή ο γιατρός που έχει ξεκινήσει τις θεραπείες. Διότι ξέρει την δοσολογία και την ανατομία προσώπου σας. Η αλλιώς κλειστέ ραντεβού για να σας δω από κοντά.\nΕΝΔΙΑΦΕΡΟΜΑΙ ΓΙΑ ΥΑΛΟΥΡΟΝΙΚΟ ΣΤΑ ΧΕΙΛΗ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΠΟΣΟ ΚΟΣΤΙΖΕΙ\nΤο κόστος της ενέσιμης θεραπείας ξεκινάει από 300 ΕΥΡΩ και δεν συμπεριλαμβάνει το κόστος του υαλουρονικού για χείλη. Το οποίο εξαρτάται από την ποιότητα και την εταιρεία προέλευσης του.


50W 7500lm LED ηλιακή φως κατασκευαστές και προμηθευτές - Κίνα Εργοστάσιο - Socreat Electronics\n50W 7500lm LED ηλιακό φως δρόμου\nΗλιακός, ηλιακός φως, ηλιακός φωτισμός οδών κατασκευαστής / προμηθευτής στην Κίνα, προσφέροντας 15-60W LED ηλιακή φως οδών, μονοκρυσταλλική ηλιακή κυψέλη υψηλής απόδοσης 19,0, ηλιακή οδήγησε φως δρόμου, ηλιακό φως κήπο.\nSocreat Electronics είναι μία από τις καλύτερες Κίνα άλλοι κατασκευαστές και προμηθευτές εξωτερικού φωτισμού, εξοπλισμένο με καλές 50w 7500lm οδήγησε ηλιακό φως έργο δρόμο, καλώς ήλθατε στα προϊόντα χονδρικής από το εργοστάσιό μας.\nΗλιακός πίνακας: Pono 150W\nΠακέτο μεταφοράς: 1set / 2Carton\nΓια μια καλύτερη λύση φωτισμού, ποιες πληροφορίες χρειάζονται;\n1. Θέση όπου πρόκειται να χρησιμοποιηθεί το σύστημα φωτισμού. Αυτό θα μας βοηθήσει να βρούμε τις "ώρες αιχμής του ήλιου" σε αυτή τη συγκεκριμένη τοποθεσία. Με αυτές τις "ώρες αιχμής του ήλιου", μπορούμε να επεξεργαστούμε την απαιτούμενη χωρητικότητα των φωτοβολταϊκών μονάδων.\n2. ώρες εργασίας του λαμπτήρα φωτισμού. 5 ώρες, 8 ώρες, 10 ώρες ή 12 ώρες κατά τη διάρκεια της νύχτας.\n3. Πόσες συνεχείς βροχερές μέρες σε αυτή τη συγκεκριμένη τοποθεσία. Αυτό θα μας βοηθήσει να υπολογίσουμε τη μέγιστη χωρητικότητα των μπαταριών αποθήκευσης. Το ονομάζουμε «βροχερή μέρα εφεδρείας» της μπαταρίας. Η εφεδρική αποθήκευση μπαταρίας πρέπει να είναι επαρκής για φωτισμό κατά τη διάρκεια συνεχών βροχερών ημερών.\n4. Το ύψος του φωτεινού πόλου ή το πλάτος του δρόμου.\n5. Φωτεινότητα (αυλές) της λυχνίας φωτισμού.\n6. Άλλες πληροφορίες οι πελάτες μπορούν να δώσουν.\n[ΕΡ:] Γιατί να επιλέξετε οδήγησε ηλιακό φως του δρόμου;\n[A:] Το φωτιστικό ηλιακού φωτισμού LED έχει το πλεονέκτημα εξοικονόμησης ενέργειας, φιλικό προς το περιβάλλον, εύκολο στην εγκατάσταση, χωρίς συντήρηση κ.λπ.\n[ΕΡ:] Τι γίνεται με την αντικατάσταση μεταξύ του ηλιακού φωτισμού του δρόμου και του φωτισμού υψηλής πίεσης του νατρίου;\n[A:] Το ηλιακό φωτιστικό δρόμου οδήγησε 50w μπορεί να αντικαταστήσει το λαμπτήρα νατρίου 150w υψηλής πίεσης.\nΤο 70w οδήγησε το ηλιακό φως του δρόμου μπορεί να αντικαταστήσει το φως υψηλής πίεσης 250w.\nΤο 90w οδήγησε ηλιακό φως του δρόμου μπορεί να αντικαταστήσει το 400w υψηλής πίεσης φως νατρίου.\n[ΕΡ:] Πώς να επιλέξετε το ηλιακό φως του δρόμου;\n[A:] Ο τεχνικός μας θα σχεδιάσει φωτοβολταϊκό φως σύμφωνα με τους παρατιθέμενους παράγοντες:\n1. Το ύψος του πόλου\n2. Ο χρόνος εργασίας του ηλιακού φωτισμού του δρόμου κάθε βράδυ που χρειάζεστε\n3. Η αναλογία των βροχερών και συννεφιασμένων ημερών στο χώρο εγκατάστασης του ηλιακού φωτισμού του δρόμου\nQ:] Μπορώ να λάβω δείγμα ηλιακού φωτισμού δρόμου;\n[A:] Μπορείτε να παραγγείλετε το δείγμα για έλεγχο της ποιότητας του ηλιακού φωτισμού του δρόμου, αλλά η τιμή του δείγματος είναι διαφορετική από τη μεγάλη ποσότητα.\n[ΕΡ:] Μπορώ να έχω το δικό μου λογότυπο στο ηλιακό φως του δρόμου;\n[A:] Ναι, η υπηρεσία OEM είναι διαθέσιμη για εμάς!\nHot Tags: 50w 7500lm οδήγησε ηλιακό φως δρόμου, Κίνα, κατασκευαστές, προμηθευτές, εργοστάσιο, έργο\nΕνσωματωμένη οθόνες κήπου με οριζόντια οδό κήπου 20 ...\nSolar LED φως δρόμου με Φτηνές\nΌλα σε ένα Solar Street Light υψηλής ποιότητας\nΈξυπνο ηλιακό φως δρόμου με ασύρματο σύστημα ελέγχου\n210LM / W Ηλιακός φωτισμός LED Οπτικός αισθητήρας κί...


Ο αντιφατικός Μορίς Μπεζάρ - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\nΟ αντιφατικός Μορίς Μπεζάρ\nΟ αντιφατικός Μορίς Μπεζάρ Θ. ΚΡΙΤΑΣ Τον Μορίς Μπεζάρ τον συνάντησα για πρώτη φορά το 1968 στην Πόλη του Μεξικού, τις ημέρες που διεξήγοντο οι Ολυμπιακοί Αγώνες. Παράλληλα με τους αθλητικούς αγώνες είχαν οργανωθεί και καλλιτεχνικές εκδηλώσεις επιπέδου. Οι θεατρικές παραστάσεις και οι παραστάσεις μπαλέτου γίνονταν στο θαυμάσιο Teatro des Belles Artes. Ανάμεσα στα καλλιτεχνικά\n24 Νοεμβρίου 2008, 22:30 Ενημερώθηκε: 7 Σεπτεμβρίου 1997, 00:00\nΤον Μορίς Μπεζάρ τον συνάντησα για πρώτη φορά το 1968 στην Πόλη του Μεξικού, τις ημέρες που διεξήγοντο οι Ολυμπιακοί Αγώνες. Παράλληλα με τους αθλητικούς αγώνες είχαν οργανωθεί και καλλιτεχνικές εκδηλώσεις επιπέδου. Οι θεατρικές παραστάσεις και οι παραστάσεις μπαλέτου γίνονταν στο θαυμάσιο Teatro des Belles Artes. Ανάμεσα στα καλλιτεχνικά συγκροτήματα που είχαν μετακληθεί ήταν και το Πειραϊκό Θέατρο του Δημήτρη Ροντήρη, το Μπαλέτο του 20ού Αιώνα του Μπεζάρ και η Οπερα του Δυτικού Βερολίνου. Το Μπαλέτο του Μπεζάρ προηγείτο του Πειραϊκού Θεάτρου, οι δε παραστάσεις της βερολινέζικης Οπερας ακολουθούσαν τις δικές μας.\nΠαρακολούθησα την τελευταία παράσταση του Μπεζάρ περιμένοντας να τελειώσει για να αρχίσουμε ευθύς αμέσως την τεχνική προετοιμασία της δικής μας παράστασης. Στο τέλος πήγα να τον συγχαρώ και να τον ρωτήσω για ποιο λόγο δεν ανταποκρίνεται θετικά στις προσκλήσεις που του γίνονται να παρουσιάσει το Μπαλέτο του στο Ηρώδειο. Μου απάντησε ότι όσον καιρό θα υπάρχει η στρατιωτική χούντα στην Ελλάδα δεν πρόκειται να πάρει μέρος στο Φεστιβάλ Αθηνών. Ηταν κατηγορηματικός. Από εκείνη την ημέρα δεν τον συνάντησα ξανά, παρά πολύ αργότερα όταν ανέβασε την τολμηρή εκείνη παράσταση της «Τραβιάτας» στο Theatre Royal de la Monnaie των Βρυξελλών, σε δική του σκηνοθεσία με πρωταγωνίστρια τη Βάσω Παπαντωνίου και τον Μάνο Χατζιδάκι να διευθύνει την ορχήστρα.\nΗταν εκθαμβωτική εκείνη η βραδιά για όλους, αλλά ιδιαίτερα για μας τους φίλους του Μάνου που είχαμε φθάσει στις Βρυξέλλες από την Αθήνα, το Παρίσι και άλλες πόλεις της Ευρώπης. Ο Μάνος είχε φροντίσει να μας διατεθεί ένα μεγάλο θεωρείο που να μας χωράει όλους. Στο τέλος όμως βρεθήκαμε τόσο πολλοί που δεν μας χωρούσε. Είχαμε στριμωχθεί ο ένας δίπλα στον άλλον, έτσι ώστε να παρουσιάζουμε την εικόνα εκείνου του κινέζικου ακροβατικού νούμερου με το ποδήλατο, πάνω στο οποίο κατορθώνουν να ισορροπούν 18 άτομα.\n* Διαβολικός άνθρωπος\nΤην άλλη ημέρα ο Μάνος μού κλείνει συνάντηση με τον Μπεζάρ. Συναντηθήκαμε και οι τρεις σε μια καφετέρια όχι μακριά από το θέατρο. Συζητήσαμε πολλά πράγματα, πρώτα για τη μουσική που θα έγραφε ο Μάνος για ένα καινούργιο μπαλέτο που είχε στο μυαλό του ο Μπεζάρ και ευθύς μετά την πρότασή μου να τον φέρω στην Αθήνα.\nΕίχα ακούσει ότι ο Μπεζάρ δεν είναι εύκολος, ότι δεν αποφασίζει γρήγορα ούτε είναι σταθερός στις αποφάσεις του, ότι έχει πολλές τεχνικές απαιτήσεις και ότι δημιουργεί προβλήματα με τις αποφάσεις που ο ίδιος ανατρέπει την τελευταία στιγμή.\nΘυμάμαι, π.χ., τη θριαμβευτική πρεμιέρα του μπαλέτου του στην Οπερα του Βερολίνου με θέμα «Το Δακτυλίδι του Νιμπελούγκεν» του Βάγκνερ. Μετά την παράσταση τον ρώτησα αν ήταν δυνατόν να παρουσιασθεί στο Ηρώδειο ένα έργο συνολικής διάρκειας επτά ωρών. Μου είπε: «Θα παιχθεί το μισό τη μια βραδιά και το άλλο μισό την άλλη». Δεν μου είχε πει ότι το «Δακτυλίδι» δεν μπορεί να παιχθεί καθόλου στην υπαίθρια σκηνή του Ηρωδείου.\nΥστερα από κάμποσο καιρό πήγα να ξαναδώ το έργο άλλη μία φορά στο θέατρο La Fenice της Βενετίας και να συζητήσω μαζί του τις τεχνικές λεπτομέρειες της προσαρμογής του στη σκηνή του Ηρωδείου. Εδειξε απορημένος και μου είπε ότι ποτέ δεν μου είχε πει πως αυτό το έργο θα μπορούσε να παιχθεί στο Ηρώδειο. Μάλιστα είχε θυμώσει όταν άκουσε ότι το είχα προτείνει κιόλας στο Φεστιβάλ Αθηνών. Ηταν η πρώτη και τελευταία φορά που δεν τα πήγα καλά μαζί του.\nΣτην Αθήνα τον έφερα συνολικά οκτώ φορές. Το 1982 και το 1983 στο Ηρώδειο, το 1985 στην Επίδαυρο, το 1988 και το 1990 στο Ηρώδειο, το 1993 στο Μέγαρο Μουσικής, όταν παρουσίασε σε παγκόσμια πρεμιέρα τις «Μπαλάντες της οδού Αθηνάς» του Μάνου Χατζιδάκι. Την ίδια χρονιά στο Μέγαρο Μουσικής χορογράφησε το Ρεσιτάλ Χορού της Sylvie Guillem με τον Laurent Hilaire. Και το 1995 τη «Σίσι» για τη Sylvie Guillem.\nΑυτός ο διαβολικός άνθρωπος δεν κάνει τίποτε άλλο τα 30 τελευταία χρόνια από το να μας εκπλήσσει. Μαζί του δεν μπορείς να κάνεις λογαριασμό. Ανακατεύει με αλχημική μαεστρία το κλασικό, το μοντέρνο, τη γυμναστική, τη γιόγκα, τον ινδικό χορό, τον μαροκινό, τον λαϊκό ελληνικό, τον ρωσικό. Αναμειγνύοντας το φολκλόρ με το παραδοσιακό κλασικό, το αφηρημένο με το συγκεκριμένο, δημιούργησε ένα μπαλέτο σύγχρονο, που εκφράζει την εποχή μας, που χορεύει για τον κόσμο καταργώντας όλα τα σύνορα. Μαζί του η λέξη «γιορτή» απέκτησε έννοια και το παγκόσμιο κοινό μαγνητίζεται από τα θεάματά του. Γιατί; Γιατί με ένα θαυμαστό ένστικτο ο Μπεζάρ περνά πάνω από τους θεατές. Τους προτείνει με γενναιοδωρία δημιουργίες ζωντανές, πάλλουσες γεμάτες όνειρα και ανθρώπινα συναισθήματα. Με τον Μπεζάρ η ευτυχία παρουσιάζεται ολοκληρωμένη, ακόμη και στην καθημερινότητα της ζωής μας, ακόμη και μέσα στην αβεβαιότητα του σήμερα.\nΟταν του ζητούν να δώσει απαντήσεις σε καυτά ερωτήματα σχετικά με τον τρόπο που δουλεύει και δημιουργεί λέει: «Δεν υπάρχουν απαντήσεις. Ταξιδεύουμε μέσα στη ζωή και ξαφνικά βρισκόμαστε μπροστά σε κλειστές πόρτες. Ανοίγουμε μια για να ανακαλύψουμε μια λύση, ένα κλειδί, αλλά πίσω από κάθε πόρτα βρίσκεται ένας ατελείωτος διάδρομος με περισσότερες πόρτες και θα πρέπει να διαλέξεις κάποια από αυτές για να ανοίξεις και ούτω καθ’ εξής. Ισως όμως αυτό είναι το αληθινό μυστικό της ζωής, ότι θέτουμε ερωτήσεις ενώ δεν υπάρχει παρά μόνο μία απάντηση· αυτή που οδηγεί στον θάνατο».\nΤυχαίνει να συνδέομαι από χρόνια και από πολύ κοντά με τον μεγάλο αυτόν καλλιτέχνη. Να έχω παρακολουθήσει τον τρόπο που δουλεύει, στο στούντιο της σχολής του, διδάσκοντας νέους με ταλέντο, κάθε χρώματος και ράτσας, τις γενικές δοκιμές καινούργιων μπαλέτων, τις συνεντεύξεις του, τις καθημερινές του στιγμές με φίλους και συνεργάτες του. Ξενύχτησα πολλές φορές δίπλα του, τις παραμονές μιας πρεμιέρας, όταν δίνει οδηγίες για τα σκηνικά, τη μουσική, τα κοστούμια, τους φωτισμούς. Τον έχω δει να αλλάζει ιδέες την τελευταία στιγμή, να αυτοσχεδιάζει, να συμφωνεί ή να διαφωνεί, να κάνει υποδείξεις. Ποτέ δεν θυμάμαι όλα αυτά τα χρόνια που τον ξέρω να τον έχω δει να υψώνει τη φωνή του, να έχει θυμώσει, να παρασύρεται από το νεύρο και την ένταση της στιγμής και να αποκαλύπτει μιαν άλλη εικόνα από αυτήν που γνωρίζουμε για αυτόν. Είναι ένας φιλόσοφος, ένας διεθνιστής, μια προσωπικότητα που δεν προδίδει μια συγκεκριμένη καταγωγή, μια πατρίδα.\n* καθημερινές στιγμές\nΔεν είναι καθόλου κοινωνικός και όμως δεν αρνείται τον κόσμο. Δεν είναι εχθρικός με τίποτε. Ούτε όμως φιλικός με οτιδήποτε. Είναι απλός και λιτός. Κάνει παρέα με τους ομοτέχνους του. Δεν τον εντυπωσιάζουν τα ακριβά εστιατόρια. Δεν αρνείται όμως να πάει σε αυτά αν προσκληθεί, παρ’ ότι, αν είναι εκείνος που θα έχει την πρωτοβουλία της επιλογής, θα προτιμούσε μιαν απλή, καθαρή ταβερνούλα ή ένα ζεστό, φιλικό «μπιστρό».\nΤο καλοκαίρι του 1992 μου τηλεφωνεί, έτσι ξαφνικά, για να μου πει ότι ήθελε να κάνει με ένα μικρό «καΐκι» τον περίπλου της Πελοποννήσου και ότι για αυτό το ταξίδι θα διέθετε 20 ημέρες από την… άδειά του.\nΤο είπα στον Μάνο και μου απάντησε ότι θα ήτανε σωστό να του προσφέρουμε εμείς τη δαπάνη της ενοικίασης, όχι βέβαια ενός καϊκιού αλλά κάποιου σκάφους που να έχει τις στοιχειώδεις ανέσεις και τουλάχιστον τρία πρόσωπα για πλήρωμα. Ο Μάνος συμφώνησε αμέσως, αλλά δεν μπορούσε εκείνο τον καιρό να αφήσει την Αθήνα. Ετσι ανέλαβα εγώ να συντροφεύσω τον Μπεζάρ σ’ εκείνο το ταξίδι.\nΑπό ‘δώ και πέρα θα καταφύγω στις σημειώσεις που κράτησα:\nΣάββατο 4 Ιουλίου 1992: Παραλαμβάνω τον Μορίς Μπεζάρ από το αεροδρόμιο του Ελληνικού και τον πηγαίνω στη μαρίνα του Πασαλιμανιού όπου ήταν πλευρισμένη η «Αρετούσα». Ξεκινάμε το σούρουπο με κατεύθυνση το Αγκίστρι.\nΚυριακή 5 Ιουλίου: Στο Αγκίστρι μένουμε όλη την ημέρα και αναχωρούμε στις 17.25 για Παλαιά Επίδαυρο. Παρακολουθούμε στο αρχαίο θέατρο την παράσταση της «Αλκηστης» από τον Ιταλικό Θίασο Αρχαίου Δράματος του Συρακουσών.\nΔευτέρα 6 Ιουλίου: Σηκώνουμε άγκυρα στις 7.15 και ύστερα από τέσσερις ώρες ταξίδι αγκυροβολούμε στη Σουπιά του Αστρους.\nΤρίτη 7 Ιουλίου: Στις 7.35 σηκώνουμε άγκυρα με κατεύθυνση το Κυπαρίσσι και συνεχίζουμε για τη Μονεμβασιά.\nΤετάρτη 8 Ιουλίου: Η επίσκεψη στην Καστρόπολη της Μονεμβασιάς τον εντυπωσίασε.\nΠέμπτη 9 Ιουλίου: Παραμένουμε όλη την ημέρα στα Κύθηρα και ξεκινάμε ξανά το απόγευμα στις 16.00 για την Ελαφόνησο.\nΠαρασκευή 10 Ιουλίου: Αναχωρούμε από την Ελαφόνησο στις 9.40 και φθάνουμε στο Γύθειο στις 13.40.\nΣάββατο 11 Ιουλίου: Φεύγουμε από το Γύθειο στις 14.15 και φθάνουμε στην Καλαμάτα στις 22.45.\nΚυριακή 12 Ιουλίου: Επισκεπτόμαστε τον Μυστρά. Τον εντυπωσίασε τόσο πολύ ώστε δεν σταματούσε να επαναλαμβάνει ότι ο Μυστράς θα μείνει χαραγμένος για πάντα στη μνήμη του. Στις 14.35 σηκώνουμε ξανά άγκυρα και γραμμή για την Πύλο.\nΔευτέρα 13 Ιουλίου: Αναχώρηση από Πύλο στις 9.50. Αγκυροβολούμε στη νήσο Πρώτη και συνεχίζουμε για Κατάκωλο, όπου φθάνουμε στις 20.10.\nΤρίτη 14 Ιουλίου: Αναχώρηση από Κατάκωλο στις 14.45 και άφιξη στο λιμάνι της Ζακύνθου στις 18.15.\nΤετάρτη 15 Ιουλίου: Φεύγουμε από Ζάκυνθο στις 10.10 με κατεύθυνση το Ληξούρι της Κεφαλλονιάς, όπου πλευρίζουμε στις 17.15.\nΠέμπτη 16 Ιουλίου: Αναχωρούμε από το Ληξούρι στις 11.35 για το Αργοστόλι, όπου πλευρίζουμε στις 18.50.\nΠαρασκευή 17 Ιουλίου: Πηγαίνουμε στο αεροδρόμιο της Κεφαλλονιάς όπου έρχεται να μας παραλάβει το lear jet που παραγγείλαμε για να μας πετάξει στη Ρώμη: το ίδιο βράδυ, στο Φεστιβάλ Roma-Europa της βίλας Μέντιτσι, η Sylvie Guillem και ο Laurent Hilaire εμφανίζονται μαζί σε έργο που είχε χορογραφήσει για αυτούς ο Μπεζάρ. Η παράσταση ήταν ένας αληθινός θρίαμβος. Ο Μπεζάρ ήταν πάλι στο στοιχείο του. Βρισκόταν για ένα βράδυ κοντά σε καλλιτέχνες που ξεχωρίζει και σε ένα κοινό που τον θαυμάζει.\nΣάββατο 18 Ιουλίου: Στις 9.00 π.μ. είμαστε και πάλι στο αεροδρόμιο της Ρώμης όπου περιμένει το αεροπλάνο που θα μας φέρει πίσω στην Κεφαλλονιά. Και από ‘κεί στο λιμάνι.\nΚυριακή 19 Ιουλίου: Ξεκινάμε από το Αργοστόλι για τον Αγιο Αθανάσιο και στη συνέχεια τη Βασιλική.\nΔευτέρα 20 Ιουλίου: Αναχώρηση από τη Βασιλική στις 7.30 και άφιξη στο Νυδρί. Και από ‘κεί στις 15.50 για το Βαθύ της Ιθάκης.\nΤρίτη 21 Ιουλίου: Αναχώρηση από το Βαθύ στις 8.40 για τη νήσο Οξυά και από ‘κεί για τη Σκάλα Καλλιθέας.\nΤετάρτη 22 Ιουλίου: Αναχώρηση από Σκάλα Καλλιθέας. Πλέουμε τώρα στον Κορινθιακό. Φθάνουμε στο Γαλαξίδι. Επίσκεψη στους Δελφούς.\nΠέμπτη 23 Ιουλίου: Αναχώρηση από το Γαλαξίδι στις 9.15 με κατεύθυνση τον Ισθμό και ευθύς μετά συνέχιση του ταξιδιού μέσω της διώρυγας με κατεύθυνση τη Σαλαμίνα, όπου αγκυροβολούμε.\nΠαρασκευή 24 Ιουλίου: Αναχώρηση στις 6.15 από Σαλαμίνα και άφιξη στο Πασαλιμάνι στις 8.40.\n* Οι περιπέτειες του Ροβινσώνα\nΟσο κρατούσε το ταξίδι ο Μπεζάρ περνούσε τις ώρες του με την αίσθηση ότι ζούσε κατά κάποιον τρόπο την περιπέτεια του Ροβινσώνα. Εκανε βουτιές από το σκάφος στα γαλανά νερά, περιπάτους στις μοναχικές ακρογιαλιές και απολάμβανε την ελευθερία του. Είχε φέρει μαζί του τον «Guide Bleu», ένα χοντρό βιβλίο με πλήθος πληροφορίες και περιγραφές για τα μέρη που θα συναντούσαμε στο ταξίδι.\nΠροτού προσεγγίσουμε έναν μικρό όρμο, λιμενίσκο, νησάκι, πόλη ή χωριό ο Μπεζάρ είχε ήδη ενημερωθεί για το κάθε τι. Ηταν φανερό ότι δεν ήθελε να απασχολεί τη σκέψη του με θέματα της δουλειάς του. Τα είχε αφήσει όλα πίσω για να κάνει ξέγνοιαστα τις διακοπές του στην Ελλάδα.\nΜετά το τέλος του ταξιδιού έμεινε στην Αθήνα άλλη μία εβδομάδα. Δεν περνούσε ημέρα που να μη συναντιέται με τον Μάνο Χατζιδάκι. Μιλούσαν με τις ώρες για πράγματα που ενδιέφεραν μόνο τους δυο τους. Σχεδίαζε με τον Μάνο ιδέες, τις οποίες σε λίγες ημέρες μπορούσε να ανατρέψει.\n«Με κατηγορούν ότι αντιφάσκω» μου έλεγε. «Αντιφάσκω συνεχώς. Η ζωή μου είναι μια σειρά αντιφάσεων. Μόνο οι βλάκες δεν αλλάζουν γνώμη».\nΤο κείμενο αυτό είναι το τελευταίο από μια σειρά οκτώ πορτρέτων γνωστών προσωπικοτήτων που ο κ. Θ. Κρίτας έγραψε ειδικά για «Το Βήμα», επιστρατεύοντας τις προσωπικές αναμνήσεις του.


Θέατρο-Ανασκόπηση 2017: Οι άνθρωποι και οι παραστάσειςπου ξεχώρισαν - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\nΘέατρο-Ανασκόπηση 2017: Οι άνθρωποι και οι παραστάσειςπου ξεχώρισαν\nΤι χαρακτηρίζει μια θεατρική χρονιά;\n22 Δεκεμβρίου 2017, 09:35 Ενημερώθηκε: 23 Δεκεμβρίου 2017, 05:45\nΤι χαρακτηρίζει μια θεατρική χρονιά; Τι κάνει μια χρονιά να ξεχωρίζει; Οι άνθρωποι του θεάτρου και οι παραστάσεις τους, το αποτύπωμα που αφήνουν – αν αφήσουν -, και οι απώλειες. Το 2017 δεν ήταν μια χρονιά που καθόρισε το ελληνικό θέατρο. Ηταν όμως μια χρονιά με τα μικρά και τα μεγάλα της, το καθένα από τα οποία πρόσθεσε έναν κρίκο στην αλυσίδα της θεατρικής τέχνης.\nΗ «Νίκη» του Χρήστου Χωμενίδη στη σκηνοθεσία του Σταμάτη Φασουλή στο θέατρο του Ελληνικού Κόσμου ζωντάνεψε επί σκηνής τη σύγχρονη Ιστορία της χώρας, μέσα από μια οικογένεια, αυτήν του συγγραφέα. Σε διασκευή του σκηνοθέτη και του Γιώργου Λύρα, το βραβευμένο μυθιστόρημα ακολούθησε τη Νίκη (κόρη – μητέρα – γιαγιά) βήμα-βήμα στην πορεία της ζωής της. Μέσα από αντιπαραθέσεις και πολιτικές κόντρες, με κομμάτια Ιστορίας να μπολιάζουν τις μικρές στιγμές των ανθρώπων.\n«Η επανένωση της Βόρειας με τη Νότια Κορέα» του Ζοέλ Πομερά, στο Υπόγειο του Θεάτρου Τέχνης από τον Νίκο Μαστοράκη. Μια σπονδυλωτή παράσταση με μικρές ιστορίες για το τι σημαίνει αγάπη, σε μια σκηνοθεσία που φώτισε κάθε μικρή και μεγάλη λεπτομέρεια των ανθρώπινων σχέσεων. Ο θίασος, μια καλοδουλεμένη ομάδα ηθοποιών νεότερης γενιάς, σφράγισε με την ερμηνεία του το αποτέλεσμα.\nΤο «1984» του Τζορτζ Οργουελ στο Νέο Θέατρο Κατερίνα Βασιλάκου αποτέλεσε μια σκληρή, εξαιρετικά ενορχηστρωμένη παράσταση, από τα χέρια της Κατερίνας Ευαγγελάτου. Το μυθιστόρημα-σταθμός του 20ού αιώνα, που καθόρισε την πολιτική σκέψη της εποχής μας και γέννησε έννοιες (όπως αυτή του Μεγάλου Αδελφού), μεταφέρθηκε στη σκηνή με την ακρίβεια χειρουργικής επέμβασης. Μια δυνατή στιγμή του θεάτρου.\n«Στέλλα, κοιμήσου» στη σκηνή Νίκος Κούρκουλος του Εθνικού Θεάτρου, σε σκηνοθεσία Γιάννη Οικονομίδη. Με αφορμή τη «Στέλλα Βιολάντη» του Ξενόπουλου, ξεδιπλώθηκε επί σκηνής μια σύγχρονη, άκρως ρεαλιστική παράσταση, με την οικογενειακή βία να βρίσκει την έκφρασή της στη σφοδρή αντιπαράθεση πατέρα – κόρης. Με τον Στάθη Σταμουλακάτο και την Ιωάννα Κολιοπούλου.\n«Πέτρες στις τσέπες του» για τον Γιώργο Χρυσοστόμου και τον Μάκη Παπαδημητρίου στην κωμωδία της Μαρί Τζόουνς στο Θέατρο του Νέου Κόσμου. Μια πικρή κωμωδία που έδωσε τη δυνατότητα στους δύο ηθοποιούς να αναδείξουν το ταλέντο τους και τη δυνατότητά τους να μεταμορφώνονται διαρκώς – σαν ρεσιτάλ ερμηνείας.\n«Η τάξη μας» του Πολωνού Ταντέους Σλομποτζιάνεκ από τον Τάκη Τζαμαργιά, στην Κεντρική Σκηνή του Εθνικού Θεάτρου. Μια ιστορία ανάμεσα σε 10 μαθητές που τους ενώνει η κοινή εθνικότητα και τους χωρίζει η διαφορετική θρησκεία. Μια καλοκουρδισμένη παράσταση συνόλου, με σημαντικές ερμηνείες, που έφερε στη σκηνή τη θηριωδία και το μίσος που γεννά ο πόλεμος. Και μαζί ένα μάθημα Ιστορίας, προσωπικής και παγκόσμιας.\nΟ «Αύγουστος» του Τρέισι Λετς βρήκε στο θέατρο Χορν και με τη σκηνοθετική προσέγγιση του Κωνσταντίνου Μαρκουλάκη μια υποδειγματική εκδοχή. Με μια διανομή που ανέδειξε κάθε ρόλο ξεχωριστά και όλους μαζί, η παράσταση ζωντάνεψε το οικογενειακό δράμα μιας οικογένειας που κρύβει μυστικά και ψέματα, που κρύβεται πίσω από τις ψευδαισθήσεις της, αδυνατώντας να αντιμετωπίσει την πραγματικότητα.\n«Η μεγάλη χίμαιρα» του Μ. Ν. Καραγάτση, στη θεατρική διασκευή και με τη σκηνοθετική υπογραφή του Δημήτρη Τάρλοου ολοκλήρωσε μια πρώτη θριαμβευτική τετραετία – με πεντακόσιες περίπου παραστάσεις και πάνω από εκατό χιλιάδες θεατές. Η ιστορία της Γαλλίδας Μαρίνας Μπαρέ που έδωσε την ευκαιρία στην Αλεξάνδρα Αϊδίνη για μια εξαιρετική ερμηνεία, μέσα σε μια παραγωγή υψηλών προδιαγραφών.\n«Relax My…Νotis» του Βασίλη Παπαβασιλείου, στο Θέατρο Τέχνης της οδού Φρυνίχου. Μια θεατρική εμπειρία με οδηγό τον ηθοποιό, σκηνοθέτη και συγγραφέα του έργου για το τι σημαίνει θέατρο, ιδωμένη μέσα από το «εγώ» ενός κορυφαίου πρωταγωνιστή και θεατρανθρώπου. Ενα έργο που αναδεικνύει τα εσώτερα και ενδότερα του θεάτρου, προκαλώντας άλλοτε το γέλιο, άλλοτε τον θυμό και άλλοτε ένα δάκρυ.\nΟι «Πέρσες» του Αισχύλου, που παίχτηκαν στο τέλος των Επιδαυρίων 2017, αποτέλεσαν ένα νέο σημείο αναφοράς για την παλαιότερη σωζόμενη τραγωδία. Ο σκηνοθέτης Αρης Μπινιάρης έδωσε μέσα από την παράσταση και κυρίως μέσα από τη διδασκαλία του Χορού ένα σύγχρονο στίγμα αναπαράστασης του αρχαίου δράματος. Οπου ο ρυθμός και το μέτρο καθόρισαν το αποτέλεσμα. Και η Καρυοφυλλιά Καραμπέτη, στον ρόλο της Ατοσσας, πρόσθεσε μια εξέχουσα ερμηνεία στην πολυετή πορεία της – όπως άλλωστε και στην «Πλατεία ηρώων» του Τόμας Μπέρνχαρντ (Θέατρο Οδού Κυκλάδων-Λευτέρης Βογιατζής).\nΗταν ένας από τους πρώτους στόχους του καλλιτεχνικού διευθυντή του Φεστιβάλ Αθηνών και Επιδαύρου Βαγγέλη Θεοδωρόπουλου. Η λειτουργία του Λυκείου Επιδαύρου, ενός διεθνούς κέντρου εφαρμοσμένης μελέτης και έρευνας του αρχαίου δράματος. Και πράγματι, το καλοκαίρι του 2017 (από τις 4 ως τις 19 Ιουλίου) ο θεσμός αυτός μπήκε σε εφαρμογή με τη συμμετοχή ελλήνων και ξένων σπουδαστών και καθηγητών.\nΕπέστρεψαν μετά από πέντε χρόνια οι θεατρικές επιχορηγήσεις. Η υπουργός Πολιτισμού Λυδία Κονιόρδου είχε αναγγείλει ήδη από τον περασμένο Μάρτιο ότι θα τις επαναφέρει, και στις 26 Ιουλίου 2017 έγιναν οι σχετικές ανακοινώσεις: Ογδόντα επαγγελματικά θεατρικά σχήματα, από τα 166 που είχαν κάνει αιτήσεις, επιχορηγήθηκαν με το ποσό του 1.005.000 ευρώ. Με το σκεπτικό της επιχορήγησης ανά παράσταση, το ΥΠΠΟ υιοθέτησε μια νέα πολιτική ως άλλος θεατρικός παραγωγός – δει δη χρημάτων.\nn Υπήρξε μία από τις κορυφαίες μορφές του ελληνικού θεάτρου και ένας από τους σημαντικότερους ανθρώπους των γραμμάτων και των τεχνών. Ο Σπύρος Α. Ευαγγελάτος πέθανε στις αρχές του 2017 (24 Ιανουαρίου) αφήνοντας πίσω του μια παρακαταθήκη γεμάτη έργα, σκηνοθεσίες, παραστάσεις, κείμενα, μελέτες και μαζί την αύρα ενός ανθρώπου που ήξερε πώς να απολαμβάνει την τέχνη και τη ζωή.\nn Ο βρετανός σερ Πίτερ Χολ πέθανε τον Σεπτέμβριο του 2017. Ηταν ο πρώτος «ξένος» σκηνοθέτης που πάτησε το πόδι του στην Επίδαυρο, με την «Ορέστεια» του Αισχύλου το 1982 – ακολούθησαν η «Λυσιστράτη», ο «Οιδίπους Τύραννος», ο «Οιδίπους επί Κολωνώ» και οι «Βάκχες».\nn Στις 18 Αυγούστου του 2017 έφυγε από τη ζωή η Ζωή Λάσκαρη. Υπήρξε μία από τις ωραιότερες Ελληνίδες και μία από τις τελευταίες σταρ της ελληνικής οθόνης και σκηνής, το σύμβολο μιας εποχής που πέρασε ανεπιστρεπτί.


Αρνάκι στη λαδόκολλα με φρέσκα βερίκοκα και ροδάκινα, Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ, kathimerini.com.cy\nΙδανικό για ένα κυριακάτικο οικογενειακό τραπέζι.\nΤο μυρώνουμε με καρυκεύματα ανατολίτικα, το σιγοψήνουμε και το απολαμβάνουμε όλοι μαζί\n02 ΙΟΥΛΙΟΥ 2017 - 10:43\n2 κιλά αρνί, κατά προτίμηση μπούτι, κομμένο σε 10 - 12 κομμάτια\n1 κουτ. σούπας μείγμα μπαχαρικών για ψητό κρέας (στα σούπερ μάρκετ βρίσκουμε μείγματα μπαχαρικών συσκευασμένα σε βαζάκια. αν θέλουμε, μπορούμε να ετοιμάσουμε το δικό μας μείγμα ανακατεύοντας τα εξής μπαχαρικά σε σκόνη: 1/3 κουτ. γλυκού καρδάμωμο, 1/3 κουτ. γλυκού κόλιανδρο, 1/3 κουτ. γλυκού κανέλα, 1/3 κουτ. γλυκού γαρίφαλο, 1/3 κουτ. γλυκού μοσχοκάρυδο και 1/3 κουτ. γλυκού μαραθόσπορο)\nτο λευκό και τρυφερό πράσινο μέρος από 1 κιλό φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα\n1 σκελίδα σκόρδου (ή όσο θέλουμε), ψιλοκομμένη\nτα φύλλα από 10 κλωνάρια δυόσμο\n4 φρέσκα βερίκοκα, χωρίς το κουκούτσι, κομμένα στα τέσσερα\n2 φρέσκα ροδάκινα, χωρίς το κουκούτσι, κομμένα στα έξι\nΜερίδες: 6 Προετοιμασία: 15'\nΧρόνος: 2 ώρες + 15΄ Βαθμός Δυσκολίας: Μέτριας Δυσκολίας\nΣε ένα μπολ βάζουμε το αρνάκι και το πασπαλίζουμε με αλάτι, το μείγμα μπαχαρικών και το μέλι. Το «τρίβουμε» λίγο με τα χέρια μας ώστε να καλυφθεί καλά με τα υλικά. Κόβουμε 2 μεγάλα κομμάτια λαδόκολλας και τα απλώνουμε σε λεία επιφάνεια, το ένα πάνω στο άλλο. Ρίχνουμε στο κέντρο το αρνάκι και σκορπίζουμε τα κρεμμυδάκια, το σκόρδο, το δυόσμο, το δεντρολίβανο και τα φρούτα.\nΑλατοπιπερώνουμε, περιχύνουμε με το λεμόνι και το ελαιόλαδο και τυλίγουμε καλά με τις δύο λαδόκολλες, δίνοντας το σχήμα πακέτου, ώστε να εγκλωβίσουμε μέσα τα υλικά και να μη διαφύγουν κατά το ψήσιμο. Δένουμε το πακέτο με σπάγγο μαγειρικής και το βάζουμε προσεκτικά σε ένα ταψί. Ψήνουμε για 2 ώρες και 15 λεπτά. Ξεφουρνίζουμε, ανοίγουμε προσεκτικά (για να μην καούμε) τη λαδόκολλα και σερβίρουμε το κρέας σε πιατέλα και γύρω από το κρέας τα φρούτα και τα μυρωδικά.\nΣυνοδεύουμε με λευκό πιλάφι και πράσινη σαλάτα.\nΣτο ποτήρι μας ένα χαρμάνι Ροδανού Syrah - Viognier, ένα Tempranillo, ένα κρητικό Λιάτικο.


Δήμος Σοφάδων: Κλειστά τα σχολεία την Πέμπτη 4/3 – Θάνος Σκάρλος: «Ψυχραιμία και όχι πανικός» Κύριο\nΜε απόφαση του Δημάρχου Σοφάδων τα σχολεία Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης καθώς και οι παιδικοί σταθμοί δεν θα λειτουργήσουν την Πέμπτη 4/3/2021 για προληπτικούς λόγους και προκειμένου να πραγματοποιηθεί έλεγχος στα κτίρια από τις αρμόδιες υπηρεσίες.\nΜε αφορμή τον ισχυρό σεισμό που σημειώθηκε στη Θεσσαλία και έγινε ιδιαίτερα αισθητός στην περιοχή μας ο Δήμος Σοφάδων ενημερώνει ότι όλες οι αρμόδιες υπηρεσίες έχουν τεθεί ήδη σε επιφυλακή για την έγκαιρη αντιμετώπιση οποιουδήποτε προβλήματος παρουσιαστεί.\nΓια οποιαδήποτε συνδρομή και ενημέρωση επικοινωνήστε μαζί μας:\nΤσινόπουλος Γιώργος: 6937400616\nΘάνος Σκάρλος: Ψυχραιμία και όχι πανικός.\n«Ο σεισμός ήταν αρκετά δυνατός, αλλά μέχρι τώρα δεν έχουμε αναφορές ή εικόνα για ζημιές, Εντούτοις οι υπηρεσίες του Δήμου Σοφάδων είναι σε επιφυλακή για παν ενδεχόμενο. Μην διστάσει κανείς συνδημότης να έρθει σε επαφή μαζί μας εάν υπάρξει ή παρατηρήσει το οποιοδήποτε πρόβλημα. Έχω ήδη ζητήσει αυτοψία, με προτεραιότητα στα σχολικά κτήρια, προκειμένου οι μαθητές μας να είναι ασφαλείς. Οι πολίτες να παραμείνουν ψύχραιμοι, καθώς εκδηλώνονται μετασεισμοί και να λάβουν τα ενδεδειγμένα μέτρα ασφαλείας για τους ίδιους και τις οικογένειές τους


Χωρίς Τάπερ: Τα πιο ηλίθια πράγματα στην Αυστραλία\nΤα πιο ηλίθια πράγματα στην Αυστραλία\nΟι βρύσες. Ξεχωριστή βρύση για το ζεστό και ξεχωριστή για το κρύο. Και πώς βρε τζιμάνια θα πετύχουμε χλιαρό νερό; Δεν το σκέφτηκαν ποτέ μάλλον.\nΤα πόμολα. Αν έχει ύψος μέχρι ένα μέτρο είναι σχεδόν αδύνατο να ανοίξεις τις πιο πολλές πόρτες. Μάλλον έχουν την εντύπωση ότι στη χώρα αυτή κατοικούν γίγαντες.\nΟι κλειδαριές. Αν δεν έχεις δυο χέρια ελεύθερα δεν μπορείς να ανοίξεις την πόρτα. Με το ένα χέρι γυρνάς το πόμολο και με το άλλο ξεκλειδώνεις την άλλη κλειδαριά. Αν κρατάς ψώνια ή οτιδήποτε άλλο τη γάμησες. Δεν μπαίνεις μέσα.\nΤα φανάρια. Η λωρίδα που στρίβει πάει και ευθεία. Ο,τι πιο ηλίθιο έχουν σκεφτεί. Γιατί; Γιατί στα πιο πολλά φανάρια το πράσινο για να στρίψεις και το πράσινο για να πας ευθεία δεν ανάβουν μαζί. Άρα, αν μπροστά σου είναι αυτοκίνητο που θέλει να πάει ευθεία και εσύ από πίσω θες να στρίψεις, πρέπει να περιμένεις να ανάψει το δικό του φανάρι και κατά πάσα πιθανότητα να περάσεις με κόκκινο (πράγμα που δεν είμαι σίγουρη ότι είναι παράνομο σε αυτή την περίπτωση) ή να περιμένεις το επόμενο φανάρι που θα στρίβει. Μπόνους στις στροφές είναι το γεγονός ότι σε κάποιες δεν υπάρχει φανάρι και στρίβεις όποτε μπορέσεις ή δε λειτουργεί κάποιες ώρες της ημέρας σκόπιμα.\nΟι μεζούρες. Τα ποτά εδώ είναι με τη μεζούρα. Στην ουσία ένα ποτό από ένα σφηνάκι διαφέρει στο μέγεθος του ποτηριού που θα στο σερβίρουν.\nΤα πιτόγυρα. Δε φτάνει είναι αυτή η αηδία ο γύρος από αρνί, βάζουν τρία κιλά μαϊντανό και ό,τι άλλη μαλακία σε πρασινάδα έχουν (π.χ. μαρούλι) και δε βάζουν και πατάτες. Και η πίτα αράβικη. Και αυτό το πράγμα το πληρώνεις πανάκριβα.\nΟι smoke free areas. Το 'παμε δεν την παλεύουν οι άνθρωποι εδώ. Δε σε αφήνουν να καπνίσεις ούτε έξω. Υπάρχουν περιοχες στον ανοιχτό αέρα, ούτε καν κάτω από στέγη, που δεν επιτρέπεται να καπνίσεις. Και πού σταδγιάλα θα καπνίσουμε ρε, στο Φεγγάρι;\nΟι κατασκευές τους. Σπίτια από τσιγαρόχαρτο. Τίγκα στα παράθυρα. Στέγες από λαμαρίνα. Φου να το κάνεις θα πέσει. Και όλα ισόγεια έτσι; Κι ας έχει πλημμύρες. Τζίνιους λέμε. Τριπλές κλειδαριές στην πόρτα και από δίπλα τρία παράθυρα, εννοείται χωρίς κάγκελα και παντζούρια. Με το δάχτυλο να τα σπρώξεις θα σπάσουν. Ασφάλεια λέμε, όχι μαλακίες. Προχθές έβαλαν βερνίκι στο παρκέ του γείτονα, το τονίζω, ΤΟΥ ΓΕΙΤΟΝΑ και το ΔΙΚΟ μας σπίτι βρωμούσε μια βδομάδα. Με κλειστά παράθυρα.\nΗ θέρμανση. Το καλοκαίρι εδώ χτυπάει σαραντάρια. Το χειμώνα δεν κάνει τρομερό κρύο κάθε μέρα, αλλά προχθές είχαμε 3 βαθμούς. Κεντρική θέρμανση; Γιατί; Δε σου φτάνει το κλιματιστικό; ΟΧΙ. Λες και μόνο στο σαλόνι κάνει κρύο. Πφφφφ\nΤέλος πάντων, τα είπα και ξεθύμανα. Κατά τα άλλα όμως είναι υπέροχα να ζεις εδώ.\nΣας φιλώ και σας αγαπώ,\nτο ξενιτεμένο Βούτυρο.\nΑναρτήθηκε από Voutyro στις 2:24 μ.μ.\nΑνώνυμος 13 Ιουνίου 2012 - 2:47 μ.μ.\nεμένα το μόνο που μου λείπει είναι η κεντρική θέρμανση! Αγωνιστικά Φιλιά!\nVoutyro 13 Ιουνίου 2012 - 2:54 μ.μ.\nΑ ναι, κάτσε να κάνω ένα απντέητ.\nEoanna 13 Ιουνίου 2012 - 3:08 μ.μ.\nwelcome to the club! ...και ας άργησες! xD\nΣυνέχιζε να σε ενοχλούν όλα αυτά, διαφορετικά θα ανησυχούσα για τη διανοητική σου κατάσταση!\nVoutyro 13 Ιουνίου 2012 - 3:14 μ.μ.\nΜα έχεις την εντύπωση ότι δε σκέφτονται! Και είναι τόσο μπροστά σε άλλα πράγματα. Απορώ δηλαδή πώς γίνεται να μην έχουν πρακτικό μυαλό σε κάτι τέτοια ζητήματα. Ό,τι βλακεία είχε στην Αγγλία την κουβάλησαν εδώ. Μόνο που εδώ το κλίμα δεν είναι σαν της Αγγλίας.\nEoanna 13 Ιουνίου 2012 - 3:21 μ.μ.\n...πάλι καλά! ;)\nmahler76 13 Ιουνίου 2012 - 5:13 μ.μ.\nίδια Βασίλισσα, ίδιες βλακείες καρδιά μου χαχαχα\nmargkw 14 Ιουνίου 2012 - 7:32 π.μ.\nα ρε βουτυρο σε νιωθω. Καλα εκει με τις βρύσες ήθελα να σε χειροκροτησω.Εδω βέβαια έχουν και τις κανονικες, αλλα το πιο συνηθες, και κυρίως σε δημόσιους χώρους ειναι βρύσες ΜΟΝΟ με κρύο.Να εχει -10 εξω και να θες να πλυνεις χερια..αμ δε..\ngigi 14 Ιουλίου 2012 - 7:18 π.μ.\nΜπέμπα, τι κάνεις; Η Γωγώ είμαι, gigi αν θυμάσαι από κάποιον σάιτ κάποτε, είχαμε πιει και καφέ όταν ήσουν Θεσσαλονίκη μια φορά. Κάτι παλιά ποσταρίσματα έβλεπα στο greektvsubs και είδα το ψευδώνυμό σου που με οδήγησε στις απορίες της ημέρας και αυτό με την σειρά του εδώ.\nΏστε Αυστραλία, ε; Welcome στο club των μεταναστημένων λοιπόν. Χαίρομαι που είσαι καλά, υποτροφία βλέπω πήρες, ελπίζω να είσαι μια χαρά και να σου πάνε όλα όπως τα θέλεις. Εικμεταλλεύσου την ευκαιρία, εγώ σαν ευκαιρία ζωής το βλέπω αυτό που σου έτυχε.\nΜερικά δικά μου νέα; Αποφάσισα και γύρισα στο πανεπιστήμιο, εδώ στις Βρυξέλλες, όχι σε κάποιο μεταπτυχιακό πάνω στις σπουδές μου στην Ελλάδα, αλλά σε τελείως διαφορετικό, αγγλική/ιταλική φιλολογία major με minor στην εγκληματολογία.\nΝα μην χαθούμε ρε συ ξανά, αν θες στείλε μου πμ στο greektvsubs με κάποιο email σου ή το προφίλ σου στο facebook να τα λέμε πιο συχνά.\nephee 2 Νοεμβρίου 2012 - 11:46 π.μ.\nΣυγνώμη, που απέχουν ενάμισι χιλιόμετρο από τον ήλιο και μόλις πριν 4-5 χρόνια ανακάλυψαν τους ηλιακούς θερμοσίφωνες τι σου λέει;\nVoutyro 2 Νοεμβρίου 2012 - 3:02 μ.μ.\nΑχ έχει κι άλλα, κάποια στιγμή θα κάνω και το παρτού.\nephee 3 Νοεμβρίου 2012 - 2:31 μ.μ.\nΞαναστείλε μου το mail σου, γιατί όταν είπα ότι το βρήκα ήταν στο προφίλ σου, αλλά τώρα δεν είναι :/\nVoutyro 4 Νοεμβρίου 2012 - 9:32 μ.μ.\nΠώς να σε το στείλω μάνα μου, που πρόλαβες και το έκλεισες; Ένιγουέι, κοίτα στο προφίλ μου ξανά, το έβαλα.


ΤΑ ΑΣΤΡΑ ΣΗΜΕΡΑ 16 Οκτ 2015\nΗ τάση που επικρατεί σε αυτή την αντιφατική μέρα, είναι να ονειρεύεσαι και να φαντασιώνεσαι\nΜάθε από τα όνειρά σου τι σου λείπει\nΗ νευρικότητα πηγάζει από το φόβο της αποτυχίας\nΗ επιτυχία είναι δίπλα σου αρκεί να μπορέσεις να τη διακρίνεις\nΝα ακούς το παιδί μέσα σου και να πράττεις αυθόρμητα\nΤο βράδυ αυτό έχεις μια μοναδική ευκαιρία να πλαισιώσεις το ευχάριστο με πρωτότυπο τρόπο και να ανατρέψεις αφοπλιστικά το δυσάρεστο.\nΤοξότη και Δίδυμε, μπορεί να παρεκτραπείς, αλλά το βράδυ μπορείς να διορθώσεις τα λάθη σου.\nΚριέ, Ζυγέ, Υδροχόε και Λέοντα, σε περιμένει ένα συναρπαστικό βράδυ. Μην αφήσεις να πάει χαμένο.\nΑιγόκερε, Καρκίνε, Ταύρε και Σκορπιέ, έχεις επίγνωση των καταστάσεων και μπορείς να αποκομίσεις πολλά οφέλη σήμερα.\nΤο astrology σου εύχεται ένα ονειρεμένο Σαββατόβραδο, αποκτώντας αυτό που έχεις ονειρευτεί!


Το… περίεργο στατιστικό - larnakasports.com\nΑΕΚ 10:44 25/11/2021\nΤο… περίεργο στατιστικό\nΗ ΑΕΚ είναι στη δεύτερη θέση, παίζει εξαιρετικό ποδόσφαιρο, έχει την καλύτερη άμυνα του πρωταθλήματος και τη δεύτερη καλύτερη επίθεση του πρωταθλήματος αλλά υπάρχει και κάτι που χρειάζεται να βελτιώσει ο Καταλά.\nΣτα τελευταία τρία παιχνίδια η ομάδα της Λάρνακας έχει σκοράρει μόλις ένα γκολ. Αυτό στη νίκη με 1-0 επί του Εθνικού Άχνας. Στη συνέχεια ακολούθησε η ήττα από τον Άρη σε ματς που η ομάδα έπαιζε με 10 παίκτες από νωρίς και το 0-0 με το ΑΠΟΕΛ όπου η ΑΕΚ έφτιαξε πολλές ευκαιρίες στο πρώτο μέρος.\nΔεν σημαίνει ότι πρέπει να ανησυχήσει την ομάδα το πιο πάνω. Μπορεί να είναι απλά συγκυρίες, όμως είναι ένα στατιστικό και το παραθέτουμε. Ένα περίεργο στατιστικό που λογικά δεν θα συνεχιστεί για πολύ.\nΣυγκινεί ο Θεοδότου: «Ήταν το καλύτερο δώρο γενεθλίων για τον Νικόλα μας...»\nΕλευθερίου: «Αν συνεχίσουμε έτσι θα μείνουμε στα ψηλά, η ΑΕΚ είναι απρόβλεπτη!»\nΜάρκου: «Πείθει και τον πιο άπιστο, φαβορί για τον τίτλο η ΑΕΚ»\nΜατ στα πάνω του, πείσμωσε και διέλυσε ομάδα μόνος του!\nΝίκησε και πάτησε εξάδα η Βαγιέκανο του Ιραόλα!\nΜήνυμα Ρόκα: «1007 ευχαριστώ για την άνευ όρων υποστήριξη σας»\nΔημητρίου για Καταλά, μεταγραφές, Ομόνοια…\nΣυγκινεί ο Θεοδότου: «Ήταν το καλύτερο δώρο…\nΕλευθερίου: «Αν συνεχίσουμε έτσι θα μείνουμε…\nΜάρκου: «Πείθει και τον πιο άπιστο, φαβορί…\nΜατ στα πάνω του, πείσμωσε και διέλυσε ομάδα…\nΈπαιζε με κάταγμα κρανίου από το πρώτο μέρος…


Όχι πάλι....ανάδρομος Ερμής! - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ - boro.gr\nΑρχική / More / ΖΩΔΙΑ / Όχι πάλι….ανάδρομος Ερμής!\nΌχι πάλι….ανάδρομος Ερμής!\nΙανουάριος 20, 2015 ΖΩΔΙΑ\nΈχει θράσος το τυπάκι! Τρείς με τέσσερις φορές το χρόνο, σε αναστατώνει και ψάχνεις να βρεις λόγια να τον βρίσεις, μα ούτε αυτό δεν μπορείς να κάνεις. Χάνεις τα κλειδιά σου, το μπούσουλα και τις ευκαιρίες που περνούν μπροστά από τα μάτια σου, γιατί απλά, τίποτα δεν είδες, τίποτα δεν άκουσες…\nΑπό τη δική μου την πλευρά, θα κάνω ότι μπορώ για να τον περάσω ανώδυνα και χωρίς να μετρήσω απώλειες. Από την πλευρά του, απαιτώ να μου φέρει πίσω, ότι έχω χάσει τους τελευταίους 6 μήνες από κλειδιά, γυαλιά, μυαλά, κι ότι άλλο έχει ευχαρίστηση…


Κίνα Guangzhou YouGuang Optoelectronics Co., Ltd. Εταιρικό Προφίλ\nΗ Co. οπτικοηλεκτρονικής YouGuang Guangzhou, ΕΠΕ, που καθιερώνεται στο έτος 2000, είναι διαφημιστική επιχείρηση ολοκλήρωσης συστημάτων εξοπλισμού επίδειξης. Η επιχείρησή μας έχει τη συνολική επένδυση US$ 6 εκατομμύρια, εγκαταστάσεις παραγωγής 8000 τετρ.μέτρων, προηγμένος εξοπλισμός, άριστη Ομάδα Διοίκησης, ακριβές σύστημα διαχείρισης, συμμορφώθηκε σταθερά Ι S Ο 9 0 0 1 ποιοτικό σύστημα ελέγχου. Είμαστε ένας επαγγελματίας που ασχολείται με την έρευνα, την ανάπτυξη, την πώληση και την υπηρεσία των ειδών μιας ποικιλίας προϊόντων επίδειξης, που κυμαίνονται από το ψηφιακό σύστημα σηματοδότησης LCD, επίδειξη των οδηγήσεων, σταθμός τηλεφωνικής χρέωσης, ελαφρύ κιβώτιο των οδηγήσεων, ηλιακό ελαφρύ κιβώτιο, Λ Γ Π στα παραδοσιακά προϊόντα αφισών. Βρισκόμαστε σε Guangzhou, Κίνα με την κατάλληλη πρόσβαση μεταφορών. Το όραμά μας πρόκειται να γίνει μια μεγάλη έκταση του διαφημιστικού προμηθευτή προϊόντων επίδειξης, για να προσφέρει στους πελάτες μας μια μιας στάσης συνολική υπηρεσία λύσης. Μέχρι 20 έτη εμπειρίας βιομηχανίας, η ισχυρή ομάδα Ε&Α, προσάρμοσε την πείρα προϊόντων, καλός ποιοτικός έλεγχος παραγωγής. Τα πεπειραμένα μέλη προσωπικού μας είναι πάντα διαθέσιμα για να συζητήσουν τις απαιτήσεις σας και να εξασφαλίσουν πλήρη ικανοποίηση πελατών. Πωλώντας καλά σε όλες τις πόλεις και τις επαρχίες γύρω από την Κίνα, τα προϊόντα μας εξάγονται επίσης στους πελάτες σε τέτοιες χώρες και περιοχές όπως τις Ηνωμένες Πολιτείες, την Ιαπωνία, την Ευρώπη, την Αυστραλία, τη Γερμανία και δωδεκάδα των χωρών σε όλο τον κόσμο. Με την αξία πυρήνων «εμπιστοσύνης μας, ενθουσιασμός, σεβασμός, μεταφορά γνώσης, καινοτομία», πιστεύουμε ότι Youguang θα ήταν στη θέση να ικανοποιήσει τις απαιτήσεις σας. Αναμένουμε με ενδιαφέρον και χαιρετίζουμε τη συνεργασία με τους πελάτες από παντού του κόσμου.\nΗ οπτικοηλεκτρονική Co. Youguang Guangzhou, ΕΠΕ, υπο--επιχείρηση της ομάδας της Ταϊβάν Wahlee, ιδρύθηκε το 2000. Είναι επιχειρήσεις υψηλής τεχνολογίας εφαρμογής οδηγήσεις και LGP (ελαφριά επιτροπή οδηγών) ενσωματωμένες. Η επιχείρηση έχει τη συνολική επένδυση US$ 6 εκατομμύρια, εγκαταστάσεις παραγωγής 8000 τετρ.μέτρων, προηγμένος εξοπλισμός, άριστη Ομάδα Διοίκησης, ακριβές σύστημα διαχείρισης, συμμορφώθηκε σταθερά ποιοτικό σύστημα ελέγχου ISO9001. Η επιχείρηση ενσωμάτωσε την Ε&Α, την παραγωγή και τις πωλήσεις σε μια ενότητα και έχει γίνει άριστη επιχείρηση στον τομέα των επιδείξεων διαφήμισης των οδηγήσεων, του φωτισμού των οδηγήσεων και της βιομηχανίας LGP.\nΤο 2010, η επαγγελματική μηχανή δοκιμής μονάδων λούμεν παρουσιάστηκε μέσα, μπορούμε άμεσα να δούμε και να συγκρίνουμε την αποδοτικότητα φωτισμού των προϊόντων των οδηγήσεων.\nΤο 2016, το λέιζερ που διαστίζει τη μηχανή παρουσιάστηκε μέσα. Οι ελαφριές γραμμές παραγωγής πιάτων οδηγών επεκτάθηκαν.\nΑπό το 2010 τώρα, η επιχείρησή μας θα παρευρισκόταν στη διεθνή έκθεση έκθεσης στην Κίνα κάθε χρόνο, για να εισαγάγει τα νέα προϊόντα μας στους πελάτες, όπως η Γερμανία Euroshop, γ-αστέρι της Σαγκάη και ΝΗΣΙ Guangzhou.\nΕγκαθιστάμε για να παρέχουμε την έγκαιρη και επαγγελματική υπηρεσία που εδρεύει στις ειδικές απαιτήσεις κάθε πελάτη.\nΤο depatment πωλήσεών μας μπορεί να τηρήσει στην επαφή με σας μέσω όλων των διαδικασιών από inqury την παράδοση των φορτίων, όλα τα μέλη πωλήσεων μπορούν να μιλήσουν τα ρευστά αγγλικά, στο slove όλο το πρόβλημα εσείς μπορεί να αντιμετωπίσει. Επίσης έχουμε καρυκεψει την έρευνα και το τμήμα ανάπτυξης, τα σχέδια και οι λεπτομέρειες θα διαβιβάζονταν σε σας για τον έλεγχό σας πριν από την παραγωγή μας των αγαθών. Η προσαρμογή είναι διαθέσιμη.\n7x24h έγκαιρος ανατροφοδοτήστε για την έρευνα ή την ερώτησή σας\nΔιαταγή δειγμάτων για τη δοκιμή και την επιβεβαίωσή σας\nΜαζική παράδοση διαταγής μέσα σε 20 ημέρες\nΣκέψη Professtional για το σχέδιο των προϊόντων\nΤέλειο σύστημα υπηρεσιών μεταπωλήσεων για να λύσει όλα τα πιθανά ζητήματα.\nΚύρια προϊόντα: Ελαφρύ κιβώτιο οδηγήσεων, σύστημα σηματοδότησης LCD, επίδειξη των οδηγήσεων, σταθμός χρέωσης, ελαφριά επιτροπή οδηγών.\nΑγορές: Βόρεια Αμερική 40,00%\nΕγχώρια αγορά 15,00%\n«καινοτομία - οδηγημένος» «απευθυνόμενος στην αγορά» «προσανατολισμένος προς τις υπηρεσίες» είναι η προσέγγιση κύριας επιχείρησης μας.\nΗ έρευνα και αναπτύσσει την ομάδα είναι το σημαντικότερο τμήμα μας στην επιχείρησή μας, η απαίτηση πελατών μπορεί να ικανοποιήσει από το αντίστοιχο σχέδιό τους, και είναι πεπειραμένοι μηχανικοί για περισσότερο από 10 έτη.\nΈχουμε επίσης μια ισχυρή ομάδα πωλήσεων για να διατηρήσουμε επαφή με τους πελάτες μας σε όλο τον κόσμο, και η ευθύνη τους καταλαβαίνει πλήρως τις μοναδικές ανάγκες των διαφορετικών πελατών και μοιράζεται τις ιδέες με την ομάδα Ε&Α μας, κατόπιν φέρνει τα άριστα προϊόντα μας στους πελάτες μας επιτέλους.\nΕν τω μεταξύ, έχουμε ακριβή και αρμόδια QC ομάδα, θα ελέγξουν τα προϊόντα κάθε batch με πολλούς λεπτομέρειες και επαγγελματικούς εξοπλισμούς μόλις τελειώσουν τους, ο υψηλός - η ποιότητα εξασφαλίστηκε από αυτόν τον τρόπο.\nΌλες οι ομάδες είναι σε συνεργασία μαζί για την καλύτερη υπηρεσία για σας--οι πελάτες μας.\nΤηλεφωνικό νούμερο : +86-185-6500-8224


Οι ενστάσεις του Μοράις για τον Ατζάρεβιτς - Onsports.gr\nΚίτρινα Γυαλιά\t06 Δεκεμβρίου 2016, 17:52\nΤι έχει διαπιστώσει ο Πορτογάλος τεχνικός για τον Σουηδό μέσο που βρίσκεται πλέον πολύ κοντά στην ΑΕΚ.\nΑς γράψουμε κάποια πράγματα που μαθαίνουμε για το θέμα του Αστρίτ Ατζάρεβιτς. Καταρχάς ο παίκτης είναι η καψούρα του Μαϊστόροβιτς και ο νέος τεχνικός διευθυντής της ΑΕΚ κάνει τα πάντα για να ολοκληρώσει το ντιλ. Και κατά πάσα πιθανότητα θα το καταφέρει.\nΌμως: Ο 26χρονος δεν είναι 100% ο ποδοσφαιριστής για τον οποίον «καίγεται» ο Μοράις. Διότι τα χαρακτηριστικά του παραπέμπουν σε επιτελικό μέσο και δεύτερο επιθετικό, παρά σε κεντρικό μέσο - πόσο μάλλον αμυντικό χαφ.\nΛίγο πολύ ο Ατζάρεβιτς είναι μια εκδοχή Μάνταλου ή Μπακασέτα. Όχι Σιμόες, όχι Γιόχανσον. Ο Μαϊστόροβις όμως διαβεβαιώνει πως θα ανταποκριθεί στις προσδοκίες και ότι θα βοηθήσει την ΑΕΚ.\nΟ Μοράις δεν είναι αρνητικός σε προσθήκες που θα βελτιώνουν το ρόστερ. Αλλά θα προτιμούσε να γίνονται περισσότερο στοχευμένες κινήσεις σε ξεκάθαρες θέσεις όπου η ομάδα έχει πρόβλημα (κεντρικό μέσο, επιθετικό, εξτρέμ, αριστερό μπακ, στόπερ).\n8 λεπτά πριν ΑΕΚ: Ενημέρωση για ντόπινγκ στην Κ17


Δημήτρης Ψαθόπουλος: Ένα βιολί στο χρώμα του πάγου - Umano.gr\nHome ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ Δημήτρης Ψαθόπουλος: Ένα βιολί στο χρώμα του πάγου\nΔημήτρης Ψαθόπουλος: Ένα βιολί στο χρώμα του πάγου\nΟ Δημήτρης Ψαθόπουλος μας παρουσιάζει το πρώτο του μυθιστόρημα Ένα βιολί στο χρώμα του πάγου από τις Εκδόσεις Κέδρος.\nΔώδεκα βιβλία που πρέπει να διαβάσετε\nΟι Εκδόσεις Κέδρος στις νέες τους κυκλοφορίες – από 3 Νοεμβρίου 2020 – μας παρουσιάζουν το βιβλίο του Δημήτρη Ψαθόπουλου “Ένα βιολί στο χρώμα του πάγου”.\nΟ Πέτρος και ο Ορέστης γνωρίστηκαν στην παραμεθόριο κάποιο χειμώνα με πολύ κρύο και ομίχλη. Δεν συμπαθήθηκαν ποτέ, αλλά κατάλαβαν εγκαίρως ότι χρειάζονταν ο ένας τον άλλο για να φτάσουν εκεί όπου δεν θα μπορούσαν να φτάσουν μόνοι τους. Η συνεργασία τους ήταν τόσο διακριτική που δεν την αντιλήφθηκαν ούτε οι ίδιοι. Παραλίγο να τα καταφέρουν.\nΤιμή: 13.30 ευρώ\nΣχήμα: 14 Χ 20,6 – Βάρος: 301.00 γραμ.


Veronica Sexy Escorts Gr | AdultForum Gr\nCall Girls 13 December, 2013 253\nένα αστέρι που έπεσε στη γη\nΠρώτ' απ' όλα, δυο λόγια για το γραφείο: Ευγενικός (ο Παναγιώτης), συνεπής, σωστός στη δουλειά του και κύριος. Τον ευχαριστώ για την εξυπηρέτηση, μετά από συνεννόηση που έγινε πριν τη συνάντηση με δύο sms και ένα τηλέφωνο.\nΗ Βερόνικα με μια κουβέντα, είναι “ένα αστέρι που έπεσε στη γη”. Ωστόσο, κι ενώ έχει επίγνωση, ως πολύ όμορφο κορίτσι - γυναίκα, ότι “αρέσει” (αντικειμενικά) σε πολλούς, κι ότι μπορεί να ξεσηκώσει το αρσενικό σύμπαν, είναι απολύτως προσγειωμένη και σεμνή, σ' αυτό που κάνει. Ο επαγγελματισμός της την χαρακτηρίζει και δικαίως βλέπω ότι είναι περιζήτητη!\nΑρχίζω με τα αυτονόητα μιας “κριτικής”, παρότι με κάλυψαν σχεδόν όλα όσα θετικά γράφτηκαν για κείνην. Πεντακάθαρη παντού και πολύ προσεκτική πριν και μετά το σεξ. Σέβεται τον “πελάτη”, φέρεται με άψογη ευγένεια, με ένα αυθόρμητο γλυκό χαμόγελο που σε σκλαβώνει.\nΜια μελαχροινή κοπέλα, εξαιρετικής ομορφιάς. Μάτια σκιστά, καστανά, που λάμπουν και σε μαγνητίζουν, χειλάκια που στάζουν μέλι και σε προκαλούν να τα γευτείς ποικιλοτρόπως! Η αγκαλιά, τα χάδια και τα θερμά φιλιά που σου χαρίζει αυτό το θηλυκό, σ' όλα τα ευαίσθητα σημεία, σε … στέλνουν. Δέχεται και της αρέσει η ανταπόδοση, τόσο που ξεγελιέσαι και νομίζεις ότι “σου ανήκει” ως ερωμένη, έστω εκείνη την ώρα!\nΤο κορμάκι της με τις θηλυκές αναλογίες, σε συνδυασμό με τη δοτικότητά της, πιστεύω ότι ικανοποιεί τον όποιο απαιτητικό GFE παρτεναίρ της. Συμμετέχει ειλικρινά, χωρίς υπερβολή, και νιώθεις να ταξιδεύετε μαζί στο ερωτικό παιχνίδι . Δεν ζήτησα κάτι πέρα από αυτά που προσφέρει, και ένιωσα έντονη τη διάθεσή της να με ευχαριστήσει. Έμεινα απόλυτα ικανοποιημένος, και κρατάω για τον εαυτό μου τις περιγραφικές λεπτομέρειες, οι οποίες άλλωστε θα ήσαν επανάληψη προηγουμένων.\nΗ Βερόνικα, χαίρεται την επικοινωνία (socila time), και με ευχαρίστηση μιλάει για οποιοδήποτε θέμα γύρω από εκείνην κι εσένα, φυσικά σε πλάισιο αμοιβαίας διακριτικότητας. Η μία ώρα δεν αρκεί για να πάρεις όλα όσα έχει να σου δώσει αυτό το υπέροχο πλάσμα και καλό παιδί.\nΓλυκειά Βερόνικα, σ' ευχαριστώ.\nΥ.Γ. Με τις φωτογραφίες της και μετά τις πρώτες διθυραμβικές “κριτικές”, που με βοήθησαν καθοριστικά, αποφάσισα να τη συναντήσω. Αυτή είναι η οφειλόμενη κατάθεσή μου για την πρώτη μας συνάντηση. Σίγουρα θα υπάρξουν κι άλλες...