Τα πιο κοινά λάθη που κάνετε στο πρωινό γεύμα και παίρνετε κιλά, Τις καλύτερες στήλες granola απώλειας βάρους\nΜάλιστα, από στατιστικές μελέτες έχει προκύψει ότι άτομα που χάνουν βάρος σταδιακά, αλλά σταθερά, έχουν πιο επιτυχημένα αποτελέσματα όσον αφορά την μετέπειτα διατήρηση του σωματικού τους βάρους σε φυσιολογικά επίπεδα. Για να καταφέρει κάποιος να χάσει βάρος, θα πρέπει οι θερμίδες που καίγονται να είναι περισσότερες από αυτές που λαμβάνονται.\n3 κοινά χαρακτηριστικά που έχουν τα επιτυχημένα προγράμματα απώλειας βάρους\nΑκόμη όμως και καίνε 5 κιλά λίπος πρωινό, το οποίο είναι ελλιπές σε πρωτεΐνες είναι το ίδιο κακό. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, ο οργανισμός διασπά τις πρωτεΐνες. Συνεπώς, ένα πρωινό με έλλειψη από αυτές θα οδηγήσει σε αργό μεταβολισμό, πράγμα που σημαίνει ότι οι θερμίδες που λαμβάνεις δεν διασπώνται εύκολα.\nΝα μετά, πως μαζεύονται τα κιλά, ακόμη κι αν είχες φάει ένα ελαφρύ γεύμα. Το να φας ένα φρούτο για πρωινό, ίσως σου φαίνεται το πιο υγιεινό. Ωστόσο, τις καλύτερες στήλες granola απώλειας βάρους θα σε κρατήσει μέχρι το μεσημεριανό γεύμα.\nΆλλωστε έχει προκύψει οτι άτομα που δεν τρώνε πρωινό δεν έχουν την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός για να λειτουργήσει. Tip: Δοκίμασε τυρί cottage ή βραστά αυγά. Στόχος είναι τα 20 με 30 γραμμάρια πρωτεΐνης. Μαγνήσιο Όπως είπαμε και πριν και όπως πολλές φορές μπορεί να έχεις ακούσει, η απώλεια βάρους δεν αφορά μόνο τη διατροφή και την άσκηση.\nΓια ένα υγιές βάρος, ο ύπνος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Η έλλειψη ύπνου διαταράσσει τις ορμόνες της πείνας και ίσως να δημιουργούν την επιθυμία για σνακ περισσότερο συχνά από οτι θα έπρεπε. Πέρα από αυτό όμως τα επίπεδα μαγνησίου στον ύπνο παίζουν σημαντικό ρόλο. Η μη επαρκή ποσότητα μαγνησίου είναι ικανή να επηρεάσει τον ύπνο.\nΕξέτασε το ενδεχόμενο να προσθέσεις στην διατροφή σου περισσότερο μαγνήσιο. Μερικές τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο που μπορεί να σε βοηθήσουν είναι τα αμύγδαλα.\n«Νόμος» η πρόσληψη λιγότερων θερμίδων από αυτές που χρησιμοποιεί το σώμα μας\nΑυτό δεν σημαίνει ότι θα χαλάσεις ο,τι έχτισες μέχρι σήμερα. Έχε όμως στο νου σου, οτι όταν ολοκληρώσεις την δίαιτα σου, δεν σημαίνει οτι πια μπορείς να τρως όσο θες και περισσότερο από οτι πρέπει επειδή είσαι πεινασμένος. Καταναγκαστική άσκηση Η άσκηση μπορεί να σε κάνει τις καλύτερες στήλες granola απώλειας βάρους έχεις πιο έντονο το αίσθημα της πείνας και να γίνεται πιο δύσκολη η διαδικασία της απώλειας βάρους.\nΗ κατάσταση δυσχεραίνεται ακόμη περισσότερο όταν αυτή είναι αναγκαστική στο μυαλό του ατόμου, μόνο και μόνο για να χάσει βάρος. Η άσκηση ενθαρρύνεται μόνο σε περιπτώσεις ψυχαναλυτικής κίνησης. Δηλαδή μόνο αν το άτομο κάνει κάτι που πραγματικά απολαμβάνει. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια βόλτα, ένα άθλημα, κολύμπι ή οτιδήποτε άλλο με κίνηση που ευχαριστεί όμως το άτομο.\nΑνέπτυξε επίσης σχέσεις που σε υποστηρίζουν και σε κάνουν να νιώθεις καλά. Η γενική ποιότητα της βελτίωσης της ζωής θα βελτιώσει την υγεία σου τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Δεν τρως αρκετά Το σώμα έχει σχεδιαστεί, για να αντέχει στην πείνα.\n19 υγιεινά snacks για απώλεια βάρους - Savoir Ville\nΤα πιο κοινά λάθη που κάνετε στο πρωινό γεύμα και παίρνετε κιλά | sis-supporter.com\nΑν ωστόσο, δεν καλύπτονται οι απαιτούμενες θερμίδες του οργανισμού σε τρόφιμα, τότε και οι θερμίδες που ήδη υπάρχουν στον οργανισμό δεν γίνεται να διαρκέσουν για πάντα. Μια εξαντλητική δίαιτα δεν θα βοηθήσει στην απώλεια βάρους, γιατί έτσι θα κυριαρχεί η κούραση και το συνεχές αίσθημα της πείνας. Αρκετές λοιπόν είναι οι συνήθειες που έχουμε, χάρη στις οποίες η απώλεια βάρους γίνεται ένας δύσκολος και απαιτητικός αγώνας.\nΤα πιο κοινά λάθη που κάνετε στο πρωινό γεύμα και παίρνετε κιλά Τζουλιάννα Καρνέζη SHARE Τρελαίνεστε για Granola Σε σύγκριση με τα ζαχαρούχα δημητριακά, η granola μπορεί να φαίνεται σαν την πιο υγιεινή επιλογή.\n31 Best ttttt images in | Aztec tattoo designs, Mayan tattoos, Stone tattoo\nΘα θέλεις να τα τρως κάθε μέρα!\nΣτην πραγματικότητα, τα προγράμματα απώλειας βάρους που έχουν αποδειχθεί ότι λειτουργούν έχουν 3 κοινά χαρακτηριστικά και είναι τα ακόλουθα: 1.\nΤο συμπέρασμα όμως από όλα αυτά είναι οτι δεν χρειάζεται εξειδικευμένη ή εξαντλητική δίαιτα και δεν πειράζει αν ξεφύγεις καμιά φορά από την διατροφή σου. Μόλις φτάσεις στο επιθυμητό και υγιές σωματικό βάρος, αρκεί μια ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό βέβαια σωματικής άσκησης, για την διατήρηση του βάρους σου και μακροπρόθεσμα. Το σημαντικό της υπόθεσης δηλαδή, είναι να κρατάς μια ισορροπία σε όλους τους αναφερόμενους παράγοντες και η απώλεια βάρους θα γίνει παιχνιδάκι.\nΟι 10 μαγικοί κανόνες για να καταφέρεις επιτέλους να αδυνατίσεις | Dutchesss Daily\nΗ απώλεια βάρους μειώνει τη σωματική ανικανότητα στην οστεοαρθρίτιδα\n6 Συνήθειες που σαμποτάρουν την απώλεια βάρους - sis-supporter.com


Αποκάλυψη της δικηγόρου της 18χρονης και για άλλους εμπλεκόμενους με «πολύ ενδιαφέροντα επαγγέλματα» (Βίντεο) – netakias\nΑποκάλυψη της δικηγόρου της 18χρονης και για άλλους εμπλεκόμενους με «πολύ ενδιαφέροντα επαγγέλματα» (Βίντεο)\nΑντωνία Λεγάκη δικηγόρου της 18χρονης από στην Ηλιούπολη στο Kontra24 με την Αναστασία Γιάμαλη\n“Της συμπεριφέρθηκαν σαν να ήταν κρατούμενη”\n“Η συμπεριφορά τής αστυνομίας είναι απολύτως παράνομη και καταχρηστικότατη, κατά παράβαση κάθε διατάξεως που αφορά τα δικαιώματα των θυμάτων αλλά και την απλή ποινική δικονομία. Πρώτα απ’ όλα, από τη στιγμή που προσφεύγει το θύμα στην αστυνομία, καταθέτει μήνυση στον ελάχιστο χρόνο και την αφήνουν ελεύθερη να φύγει, να πάει να περιποιηθεί τον εαυτό της στο νοσοκομείο, τη μετάγουν κιόλας άμα χρειάζεται.\nΠοιους καλύπτει ο Κυριάκος Μητσοτάκης;\nΑυτή η κοπέλα πήγε στις 12 το μεσημέρι του Σαββάτου στο τμήμα της Ηλιούπολης και μέχρι τις 6 το απόγευμα την είχαν και τα έλεγε στον έναν και στον άλλο χωρίς να σημειώνουν τίποτα. Μετά τη βάζουν σε ένα περιπολικό και την πηγαίνουν στη Διεύθυνση Εσωτερικών Υποθέσεων, όπου την αποκλείουν από κάθε επαφή με τους συνηγόρους. Έτσι δώσαμε δημοσιότητα στην υπόθεση, διότι μας λέγανε ότι ‘δεν χρειάζεστε εσείς’. Η αστυνομία παίζει όλους τους ρόλους: κάνει την αστυνομία, τον δικηγόρο, τον γιατρό, τα κάνει όλα. Με αποτέλεσμα 1 το βράδυ παίρνω τελευταία φορά, που τους είχα πάρει χίλιες φορές, και τους λέω ότι εάν συνεχίσει να καταθέτει, γιατί όλο αυτό μου λέγανε, είναι βασανιστήριο, το να καταθέτει βασανισμένο παιδί που το έχετε 12 ώρες στα χέρια σας, και μου λένε ‘όχι, όχι έχει τελειώσει’. ‘Αφού έχει τελειώσει’, τους λέω, ‘τότε να μπω να τη δω’ και μου λένε ‘σε 5 λεπτά’. Σε πέντε λεπτά άνοιξε η πόρτα και με πολιτικό αυτοκίνητο την πήγαν στο νοσοκομείο, χωρίς φυσικά να μας το πουν.\nΤη χειρίστηκαν σαν κρατούμενη, δεν της επέτρεψαν να μιλήσει με κανέναν, όχι στο τηλέφωνο, ούτε με τους γιατρούς, τους έλεγαν ότι είναι κρατούμενη και έμπαιναν και μέχρι στα εξεταστήρια. Σήμερα πήγε στον ιατροδικαστή. Στην Ελλάδα του 2021 δεν υπάρχει ιατροδικαστής υπηρεσίας. Μετά τη γύρισαν στο Εσωτερικών Υποθέσεων και μετά τις 6 το πρωί την άφησαν να φύγει» λέει στην η Αντωνία Λεγάκη δικηγόρος της 18χρονης από την Ηλιούπολη στο Kontra24 με την Αναστασία Γιάμαλη .\nΤέσσερις ώρες χωρίς κατάθεση\n“Έχουν βγάλει μια ανακοίνωση (σ.σ.: η Υπηρεσία Εσωτερικών Υποθέσεων) και δεν απαντάει στα ερωτήματα, για ποιον λόγο δεν επέτρεψαν την πρόσβαση σε δικηγόρο. Στην ερώτηση πόσες ώρες σε είχαν να κάθεσαι χωρίς να δίνεις κατάθεση μου απάντησε τέσσερις – πέντε. Τέσσερις πέντε ώρες λοιπόν την είχαν εκεί και τι έκαναν οι αστυνομικοί; Άλλα πράγματα. ‘Μιλούσαν στα τηλέφωνα’ μου είπε» καταγγέλλει η δικηγόρος, αναρωτώμενη “τι σχεδιαζόταν τόσες ώρες που χρειαζόταν το παιδί να το έχουν φυλακισμένο και να μην μπορούμε να του μιλήσουμε; Όταν πήγα και τους είπα ότι είναι πολιτικώς ενάγουσα και θέλει να δηλώσει παράσταση πολιτικής αγωγής, μου λένε ‘δεν μας το είπε’. Πώς να σας το πει αφού δεν έχει δικηγόρο; Από πού να το ξέρει; Τελικά την κατάθεση την πήρε το Εσωτερικών Υποθέσεων. Στην Ηλιούπολη δεν έγινε τίποτα. Κρατούσαν καθυστερήσεις για άγνωστο λόγο”.\nPosted in Διαπλοκή-ΔιαφθοράTagged 18χρονη,19χρονη,ΑΝΤΩΝΙΑ ΛΕΓΑΚΗ,ΗΛΙΟΥΠΟΛΗ\nΠροηγούμενο Σκάνδαλο Novartis: «Η ΝΔ υπονόμευσε τις έρευνες» σύμφωνα με το Διεθνές Δίκτυο κατά Διαφθοράς OCCRP (Βίντεο)\nΕπόμενη Γιάννα Παπαδάκου: Η κυβέρνηση υπονόμευσε τις έρευνες κατά της Novartis καταγγέλλει το Διεθνές Δίκτυο κατά Διαφθοράς OCCRP\n14 Ιουλίου 2021 στο 09:11


Ήρωας αστυνομικός : Έσωζε ζωές στο Μάτι και κινδύνεψε να χάσει τη δική του από χούλιγκαν - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\nΔέχθηκε επίθεση με μαχαίρι στη Νέα Φιλαδέλφεια\nΤα λόγια του συγκλονίζουν περιγράφοντας το περιστατικό: «Βρεθήκαμε σε ένα πόλεμο, τραυματιστήκαμε χωρίς λόγο… Να τραυματιστούμε, να σώσεις έναν άνθρωπο, να δώσεις την ζωή σου, να βοηθήσεις έναν συνάνθρωπό σου, γι’ αυτό για μένα σημαίνει. Αλλά τώρα να τραυματιστούμε και να χάσεις τη ζωή σου από κάποιους οπαδούς οι οποίοι είναι χούλιγκαν και το κάνουν αυτό για χαβαλέ και για πλάκα, είναι ό,τι χειρότερο».\nΌπως λέει «επειδή είχα μεγάλη αντίσταση, κάποιος ήρθε από πίσω για να μας «καταφέρει» και μας κάρφωσε με το μαχαίρι από πίσω. Ύπουλα δηλαδή… πάνω στην ένταση αυτή τη στιγμή δεν το κατάλαβες πώς έγινε».\nΤο επεισόδιο σημειώθηκε λίγο μετά τις 11.00 το βράδυ στη λεωφόρο Δεκελείας. Μια ομάδα περίπου 40 ατόμων με διακριτικά της ΑΕΚ εξαπολύουν επίθεση στους δύο αστυνομικούς της ομάδας ΔΙΑΣ. Μετά από λίγα λεπτά έρχονται ενισχύσεις και άλλες ομάδες ΔΙΑΣ με τα επεισόδια να συνεχίζονται.\nΕίχαν προηγηθεί άλλα επεισόδια στις 22.40 όταν αστυνομικοί της ομάδας ΔΙΑΣ σταμάτησαν για έλεγχο τέσσερα άτομα στη γέφυρα Βρυούλων. Τότε εμφανίστηκαν ξαφνικά 30-40 άτομα, τα οποία επιτέθηκαν στους αστυνομικούς και προκάλεσαν φθορές στις μηχανές τους, ενώ πέταξαν πέτρες σε περιπολικό που ανήκει στη δύναμη του τοπικού τμήματος. Σε αυτή την επίθεση τραυματίστηκαν τρεις αστυνομικοί.\nΤο Σωματείο Ειδικών Φρουρών Αττικής καταδικάζει τα περιστατικά και μεταξύ άλλων αναφέρει για τον αρχιφύλακα: «Ευτυχώς δεν κινδυνεύει η ζωή κανενός συναδέλφου, ο Γιάννης Π. παρότι κατάφερε να βγει αλώβητος από τις φονικές φωτιές στο Μάτι που πήγε να σώσει ανθρώπινες ζωές, κατακρεουργήθηκε από μαχαιριές «οπαδών» σε αγώνα ποδοσφαίρου. Οι άλλοι δύο συνάδελφοι με πολλά τραύματα σε όλο τους το σώμα εκτός κινδύνου κι αυτοί».\n«Η σφοδρότητα της επίθεσης ήταν τέτοια που ένας εκ των τραυματιών αστυνομικών διεκομήσθη στο 401 Νοσοκομείο με πολλαπλά τραύματα και με τραύμα από μαχαίρι.


Κωδικός προϊόντος: 539129_1_553 Κατηγορίες: ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΙΔΙ, Παιδικές Κουρτίνες, Παιδικό Δωμάτιο Ετικέτες: Παιδική Κουρτίνα, Παιδικό Δωμάτιο\nΤο τσίρκο … ένα υπέροχο σχέδιο αποτύπωσε η Saint Clair για το παιδικό δωμάτιο. Κουρτίνα Rodeo 165×250, από την συλλογή bebe kids της Saint Clair, η τέλεια επιλογή για ένα δωμάτιο με στυλ. Χαρούμενο digital print σχέδιο σε παστέλ αποχρώσεις θα δώσει παιχνιδιάρικη διάθεση στο δωμάτιο. Επιλέξτε την κουρτίνα Rodeo από υψηλής ποιότητας microsuede ύφασμα για την διακόσμηση του παιδικού δωματίου της μικρής σας. Μπορείτε να επιλέξετε χαλί, παπλωματοθήκη ή κουβέρτα στο ίδιο σχέδιο ή κάποιο άλλο από την μεγάλη συλλογή της Saint Clair.\nΠεριγραφή: Παιδική Κουρτίνα από τη συλλογή Saint Clair Kids RODEO\nΚουβερλί Κούνιας 120X160 Baby Looney Tunes 2 Viopros\nΠαιδικό Πάπλωμα TOY PINK Saint Clair Kids 160X220\nΒρεφική Κάπα BALLERINA Saint Clair Bebe 75X75


Το «κόλπο» έμεινε στη μέση | δημοκρατία\nΤο «κόλπο» έμεινε στη μέση\nΣτις… καθυστερήσεις και λίγο πριν εκπνεύσει η προθεσμία της UEFA για την ανακοίνωση της λίστας με τα ονόματα που θα συμμετάσχουν στο Τσάμπιονς Λιγκ, ο Ολυμπιακός φρόντισε να ενισχυθεί.\nΟι νταμπλούχοι απέκτησαν τον Ντρισά Ντιακιτέ, ενώ ως αργά το βράδυ οι ιθύνοντες του πειραϊκού συλλόγου πάλευαν να κάνουν το κόλπο γκρόσο, ντύνοντας στα ερυθρόλευκα τον Αλεσάντρο ντελ Πιέρο.\nΟ Ντιακιτέ είναι 27χρονος διεθνής με το Μάλι, αμυντικός χαφ και μέχρι πρότινος αγωνιζόταν στη Νις, από την οποία έμεινε ελεύθερος. Φημίζεται για το δυναμικό του παιχνίδι και τα αθλητικά του προσόντα, ενώ μπορεί να αγωνιστεί, αν χρειαστεί, στα άκρα της άμυνας. Την περασμένη περίοδο είχε 16 συμμετοχές στο γαλλικό πρωτάθλημα και με την εθνική του ομάδα μετρά 28 συμμετοχές. Μάλιστα έλαβε μέρος στο τελευταίο Κόπα Αφρικα πραγματοποιώντας πέντε εμφανίσεις. Ο 27χρονος βρίσκεται από χθες στην πατρίδα μας, υποβλήθηκε σε ιατρικές εξετάσεις και κατόπιν υπέγραψε συμβόλαιο για 1+1 χρόνια. Οι αποδοχές του παίκτη, σύμφωνα με πληροφορίες, θα φτάσουν τα 350.000 ευρώ.\nΣε ό,τι αφορά τον «Μεγαλέξανδρο» του ιταλικού ποδοσφαίρου, αν και ο Ιταλός σούπερ σταρ απάντησε αρνητικά την Κυριακή στην πρόταση που του είχε κατατεθεί, η ερυθρόλευκη ΠΑΕ επιχείρησε εκ νέου να φέρει στο λιμάνι τον πρώην παίκτη της Γιουβέντους. Το δέλεαρ του Τσάμπιονς Λιγκ και η πολύ καλή οικονομική προσφορά της ελληνικής ομάδας έκαναν τον Ντελ Πιέρο να «παγώσει» τις υπογραφές συμβολαίων με τη Σίδνεϊ της Αυστραλίας. Παρ’ όλα αυτά, οι συμπατριώτες του 37χρονου επιθετικού τόνιζαν χθες το βράδυ ότι ο Ντελ Πιέρο δεν είναι θετικός στη μετακόμισή του στην Ελλάδα και η Σίδνεϊ συγκεντρώνει τις περισσότερες πιθανότητες για να αποτελέσει τον επόμενο σταθμό της καριέρας του. Μάλιστα οι εκπρόσωποι του παίκτη συναντήθηκαν στο Τορίνο για να γίνει το deal. Οπως αναφέρουν τα δημοσιεύματα, η πρόταση των Αυστραλών στον έμπειρο ποδοσφαιριστή για ετήσιο συμβόλαιο με δυνατότητα επέκτασης για έναν χρόνο είναι ύψους 2.000.000 δολαρίων. Επίσης ανέφεραν ότι στην περίπτωση που ναυαγήσουν οι διαπραγματεύσεις των δύο πλευρών η Σαουθάμπτον θα γίνει αυτομάτως φαβορί. Οι «Αγιοι» έχουν καταθέσει και αυτοί πρόταση, ενώ απορρίφθηκε εκείνη της Σιόν. Πάντως αργά το βράδυ της Δευτέρας στον Ολυμπιακό τόνιζαν ότι περισσότερο… βολιδοσκόπησαν τις προθέσεις του Ντελ Πιέρο και κακώς δόθηκε τόση έκταση στο θέμα. Παράλληλα, άγνοια για τις φήμες περί επικείμενης συμφωνίας με τον Μιχάλη Σηφάκη, που έχει μείνει ελεύθερος από τον Αρη, δηλώνουν στον Πειραιά.\nΣχετικά με τη λίστα των παικτών που θα έχουν δικαίωμα συμμετοχής στους ομίλους της κορυφαίας διασυλλογικής διοργάνωσης, τους Ανδρέα Τάτο, Παναγιώτη Βλαχοδήμο, Γιάννη Ζαραδούκα επέλεξε να «κόψει» ο Λεονάρντο Ζαρντίμ. Αντίθετα σε αυτή βρίσκονται ο Ντιακιτέ και ο Ντιόγκο.


Δημοσίευση: 14 Αυγούστου 2018 17:15\nΥπάρχουν οι τουρίστες που γοητεύονται από το ελληνικό -ή το ιταλικό, ή το ισπανικό, ή το καλιφορνέζικο- καλοκαίρι. Που τους αρκούν ο ήλιος, η θάλασσα και λίγο φλερτ. Υπάρχουν οι τουρίστες που...\nΥπάρχουν οι τουρίστες που γοητεύονται από το ελληνικό -ή το ιταλικό, ή το ισπανικό, ή το καλιφορνέζικο- καλοκαίρι. Που τους αρκούν ο ήλιος, η θάλασσα και λίγο φλερτ. Υπάρχουν οι τουρίστες που γοητεύονται πρωτίστως από τα αστικά τοπία, βολτάρουν στην Ακρόπολη, στην Πιάτσα Ναβόνα ή τη γέφυρα του Μπρούκλιν, μπαινοβγαίνουν στα μουσεία και αναζητούν γραφικά ταβερνάκια, παραδοσιακές τρατορίες ή το καλύτερο κινέζικο στα στενά των μεγαλουπόλεων. Υπάρχουν οι τουρίστες που θέλουν να περιηγηθούν στην... κρίση. Θα θυμάστε το “πακέτο” που διαφήμιζε στους αναγνώστες του ο "Guardian" για την Αθήνα της κρίσης και που προκάλεσε τόσες αντιδράσεις στην Ελλάδα.\nΜόνο που η ιδέα δεν ήταν και τόσο πρωτότυπη. Εδώ και δεκαετίες ταξιδιωτικά γραφεία στη Βραζιλία προσφέρουν "τουρ" στις φαβέλες του Ρίο Ντε Τζανέιρο για να γνωρίσει από κοντά ο ευαίσθητος -εντός ή εκτός εισαγωγικών- ταξιδιώτης τι όψη έχει η εξαθλίωση. Υπάρχουν, τέλος, και τουρίστες που έχουν αδυναμία στα αστυνομικά και τα θρίλερ, που αναζητούν τους τόπους που έγιναν θρυλικές δολοφονίες, που έζησαν διαβόητοι εγκληματίες, που συνηθίζονταν οι ανταλλαγές κατασκόπων. Γι' αυτό συνωστίζονται μπροστά στο Check Point Charlie στο Βερολίνο, γι' αυτό παραμονεύουν στις όχθες της λίμνης του Λοχ Νες, γι' αυτό πληρώνουν 75 δολάρια για ένα ταξίδι τεσσάρων ωρών στο σημείο όπου ο διαβόητος κατά συρροή δολοφόνος Τσαρλς Μέινσον σκότωσε το 1969 τη Σάρον Τέιτ, τότε σύζυγο του σκηνοθέτη Ρομάν Πολάνσκι. Η μόλις 26χρονη Τέιτ ήταν έγκυος και το έγκλημα είχε συγκλονίσει το Χόλιγουντ.\nΌπως διαβάζουμε στην ιστοσελίδα της "Deutsche Welle", τώρα το ταξιδιωτικό πρακτορείο Scott Michaels διοργανώνει εκδρομές με στόχο να παρουσιάσει και τη σκοτεινή πλευρά του Λος Άντζελες. Τα εισιτήρια συχνά εξαντλούνται και όποιος συμμετέχει θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως "dark tourist" ή, ελληνιστί, "σκοτεινός τουρίστας". Τον όρο εισήγαγαν το 1996 οι Τζον Λένον και Μάλκομ Φόλεϊ, δύο ερευνητές σε θέματα τουρισμού από τη Βρετανία.\nΟ ακριβής ορισμός αυτού του είδους τουρίστα είναι δύσκολος, επισημαίνει ο Πέτερ Χοενχάους, ο οποίος είναι και ο ίδιος «dark tourist» και διατηρεί ιστοσελίδα παρέχοντας σχετικές συμβουλές. Ο "σκοτεινός τουρισμός" υπάρχει σε πολλές μορφές. Περιλαμβάνει τόπους όπου έγιναν, για παράδειγμα, εγκλήματα ή φυσικές καταστροφές.\nΤο γεγονός ότι όλοι αυτοί οι «σκοτεινοί τουρίστες» δεν συμπεριφέρονται πάντοτε με την προσήκουσα ευγένεια το γνωρίζει. Όσοι όμως είναι σοβαροί γνωρίζουν τα όρια και τον σκοπό του ταξιδιού τους.\nΠολλοί από αυτούς τους ταξιδιωτικούς προορισμούς έχουν αλλάξει φυσιογνωμία. Για παράδειγμα, η πάλαι ποτέ αυτοκρατορία του βαρόνου των ναρκωτικών Πάμπλο Εσκομπάρ είναι σήμερα ζωολογικός κήπος και πάρκο αναψυχής. Εκεί όπου κάποτε ο ίδιος είχε πάρα πολλά σπίτια, διοργάνωνε πάρτι, όπου υπήρχε ελικοδρόμιο, μια αρένα για ταυρομαχίες και τεχνητές λίμνες, έχουν σχεδόν εξαφανιστεί τα ίχνη του. Έχει κατασκευαστεί μόνο ένα μικρό μουσείο που θυμίζει τα εγκλήματα που διέπραξε. Εγκλήματα που στιγμάτισαν την πόλη Μεντεγίν όπου έδρασε ο περιβόητος εγκληματίας και όχι μόνο. Ο Εσκομπάρ κυριαρχούσε στο εμπόριο κοκαΐνης σε όλο τον κόσμο και ήταν υπεύθυνος για τον θάνατο χιλιάδων ανθρώπων.\nΓια τον Πέτερ Χοενχάους, ένας από τους λόγους που ωθούν τους τουρίστες σε αυτά τα μέρη είναι για να ξορκίσουν το κακό και να σκεφτούν πώς θα αντιδρούσαν οι ίδιοι σε μια παρόμοια κατάσταση.\nΨηφίζοντας με το κινητό\nΤον Νοέμβριο οι Αμερικανοί ψηφίζουν για ένα μεγάλο μέρος της Βουλής και της Γερουσίας - και κάποιοι από αυτούς μπορούν να το κάνουν με το κινητό τους. Στην πολιτεία της Δυτικής Βιρτζίνια οι στρατιώτες ψηφοφόροι που υπηρετούν εκτός συνόρων μπορούν, αντί για επιστολική ψήφο, να χρησιμοποιήσουν την εφαρμογή Voatz, στέλνοντας παράλληλα μια σέλφι που θα πιστοποιεί την ταυτότητά τους.\n"Οι άντρες και γυναίκες των Ένοπλων Δυνάμεων δικαιούνται περισσότερο από τον καθένα να ψηφίζουν και δεν επιτρέπεται να τους στερήσουμε αυτό το δικαίωμα" δηλώνει ο υπεύθυνος για τις εκλογές στη Δυτική Βιρτζίνια Μακ Γουόρνερ, που στηρίζει την εφαρμογή Voatz. Οι επικριτές της, πάντως, ανησυχούν τα μέγιστα και επισημαίνουν ότι στα χρόνια των κυβερνοεπιθέσεων δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει κανείς αυτή την τεχνολογία για μια δημοκρατική διαδικασία.\nΟ επόμενος Τζέιμς Μποντ\n"Το όνομά μου είναι Έλμπα, Ίντρις Έλμπα". Μ' αυτό το tweet ο Βρετανός ηθοποιός επιβεβαίωσε εμμέσως τα δημοσιεύματα που τον θέλουν να είναι ο επόμενος Τζέιμς Μποντ μόλις αποχωρήσει από τον ρόλο ο Ντάνιελ Κρεγκ, που -λέει ότι- γυρίζει την τελευταία του ταινία ως πράκτορας 007. Οι φήμες πως έχουν επιλέξει τον Έλμπα οι παραγωγοί της θρυλικής σειράς ταινιών κυκλοφορεί από το 2014 - και εντάθηκαν πριν από λίγες μέρες, όταν η παραγωγός Μπάρμπαρα Μπρόκολι δήλωσε ότι «ήρθε η ώρα» για έναν μη λευκό ήρωα.


Coronavirus και Aegean - Εξελίξεις και επιπτώσεις | Page 30 | airliners.GR\nFirst Προηγούμενη 30 of 36\nΗ "Εύκολη κι η Luftwaffe" όπως λες πόσο χαλαροί είναι αν περάσεις το όριο διαστάσεων στη χειραποσκευή?\nΠάντως η Ryan δεν είναι καθόλου.\nΤο θέμα δεν είναι ότι οι υπηρεσίες εδάφους των γλάρων σε περιμένουν σαν κοράκια (έχω δει ουκ ολίγες φορές να μη χρεώνουν αν η χειραποσκευή είναι 8.5 ή 9 κιλά).\nΔε μπορούν όμως και οι "έξυπνοι" που κάνουν ηλεκτρονικό check -in και δεν βγάζουν ναύλο με αποσκευή να παίρνουν τεμάχιο 1.5 φορά πάνω σε διαστάσεις και 4 κιλά βαρύτερο και να θέλουν να το περάσουν έτσι. Και αυτή την εποχή του covid να προσπαθούν να το χωρέσουν επί 10λεπτο στο ντουλάπι.\nΌχι δεν επιτρέπει δεύτερο αντικείμενο αλλά επιτρέπει απεριόριστο βάρος στη χειραποσκευή ενώ στην πύλη της Aegean περιμένουν σα τα κοράκια να βρουν κανα γραμμάριο πάνω απο το 8κ. Τεράστια διαφορά. Και έχει και σημαντικά χαμηλότερες τιμές, τουλάχιστον τις περισσότερες φορές.\nΚλείνουν τα εκδοτήρια σε όλα τα αεροδρόμια (ότι έχει απομείνει) της Aegean. Η ΑΤΗ, SKG θα έχουν μόνο .\nΈλα πριν απο λιγο ενημέρωση για την ακύρωση πτήσης που είχα για την πέμπτη 15/10 λόγω της απεργίας τον ελεγκτών.\nΣτο e-mail που έλαβα έλεγε το εξης μεταξύ άλλων:\n"Μπορείτε να κάνετε αίτηση για να λάβετε credit voucher, online στο olympicair.com, στο οποίο θα πιστωθεί η συνολική αξία του εισιτηρίου σας και επιπλέον 10%. Κάντε αίτηση για credit voucher "\nάλλαξε η πολιτική του credit voucher και δίνουν και κάτι παραπάνω όπως και άλλε αεροπορικές? ισχύει και για ακυρώσεις πτήσεων απο εξαιτίας Coronavirus? το αναφέρω γιατι αν δεν κάνω λάθος, η aegean είχες κατηγορηθεί σφοδρά για την πολιτικη του credit voucher.\nΝαι, αυτό με τα 10% έξτρα ισχύει και για ακυρώσεις λόγω Corona. Αν το θυμάμαι σωστά, η κύρια κριτική ήτανε ότι για μεγάλο χρονικό διάστημα η Α3 πρόσφερε αποκλειστικά τα credit vouchers και αρνήθηκε την επιστροφή χρημάτων, ακόμα και στις περιπτώσεις ακυρωμένων πτήσεων.\nΔε χρεωναν τα 8.5 και τα 9κ προ κορόνα που υπήρχε ο άγραφος κανόνας πως αν είναι κάτω απο 10κ αλλά πάνω απο 8κ. στην παίρνουν στο αμπάρι δωρεάν. Τώρα αυτό δεν ισχύει. Επίσης δε περνάω τις διαστάσεις, έχω χειραποσκευή που είναι μέσα στις διαστάσεις και ταξιδεύω πάντα με αυτή.\nΤαξιδεύω όμως πάντα με τον υπολογιστή μου. Με τους πολυαγαπημένους σου γλάρους και τα 8κ, η βαλίτσα και το λάπτοπ μου είναι κοντά ήδη 5κ. Με αφήνει να πάρω και 3κ ρούχα. Μεγάλη μου τιμή. Παροχές επιπέδου Ryanair με τιμές Lufthansa. No, thank you.\nΔεν είμαι αντίθετος στο να εφαρμόζονται οι κανόνες ή να παίρνουν μέτρα λόγω κορόνα. Αλλά είναι απλά κοροιδία να λες "βάζουμε μια χειραποσκευή για να μην έχει συνωστισμό" αλλά στον αμέσως λίγο πιο ακριβό ναύλο να παίρνεις κανονικα δύο τεμάχια (χειραποσκευή και τσάντα). Και κάτι μου λέει πως αυτός ο κανόνας θα μείνει και μετά την πανδημία.\nΚαι να σκεφτεις ότι κάποτε κονόμαγαν καμιά εικοσαριά εισιτήρια από ακύρωση πτήσης άλλης εταιρείας.\nΤώρα αν θέλει κάποιος να βγάλει επι τόπου σε τέτοια περίπτωση, θα του λένε να μπαίνει στο wi-fi του αεροδρομίου και να κόβει εισιτήριο?\nΥπαρχουν ακομα επιβατες που πανε στο αεροδρομιο και λενε «γεια σας, ενα εισιτηριο για Θεσσαλονικη με την επομενη παρακαλω»;\nΣτην εποχη που σχεδον ολοι εχουν smartphones και μπορουν να κλεισουν το εισιτηριο τους ετσι, μαλλον λογικο ειναι να μην χρειζονται πλεον εκδοτηρια σε πολλα αεροδρομια.\nΚαι όμως υπάρχουν ακόμη τέτοιοι επιβάτες.\nΠ.χ. στην Κεφαλλονιά τα καλοκαίρια έχεις 3-5 ανά ημέρα.\nΠάντως και σε προ-covid εποχές, το «εκδοτήριο» της LH στο αεροδρόμιο της Αθήνας ήταν ανύπαρκτο. Δεν υπήρχε καν υπολογιστής. Υπήρχε μόνο ένας υπάλληλος που του έλεγες τι ήθελες κι έπαιρνε τηλέφωνο σε ένα outsourced call centre, στην Πορτογαλία.\nΥπαρχουν πάντα κάποιοι επιβάτες μεγαλύτερων συνήθως ηλικιών ή χωρίς ευχέρεια χρήσης smartphones που τα χρησιμοποιούν ακόμα. Φυσικά, η χρήση των εκδοτηριων περιορίζεται όσο περνούν τα χρόνια.


Fitness tips για αρχάριους! Mήπως έψαχνες κίνητρο για να αρχίσεις γυμναστική; | The Dot\nΣου δίνουμε 5 βασικούς λόγους!\nΈχεις εκαταλείψει εδώ και χρόνια τη γυμναστική. Οι λόγοι; Λίγο η δουλειά, λίγο ο περιορισμένος ελεύθερος χρόνος και λίγο η βαρεμάρα σε έκαναν να βγάλεις την άσκηση από τη ζωή σου. Όμως ξαφνικά συνειδητοποιείς ότι είναι καλοκαίρι και ότι κάτι πρέπει να κάνεις! Μην ανησυχείς γιατί ποτέ δεν είναι αργά να βάλεις την άσκηση στη ζωή σου!\nΔες κάποια tips που θα σε βοηθήσεις να κάνεις restart και να βάλεις τη γυμναστική πάλι στη ζωή σου!\n1. Διάδωσε στους φίλους σου και δικούς σου ότι θα αρχίσεις γυμναστήριο. Με αυτόν τον τρόπο θα δεσμευτείς και δεν θα βρίσκεις δικαιολογίες για να το αναβάλλεις συνέχεια.\n2. Βρες ένα "ταίρι" που θα θέλει να αρχίσει γυμναστική. Δεν υπάρχει καλύτερο έναυσμα! Θα υποκινεί ο ένας τον άλλο.\n3. Να έχεις πάντα στο αμάξι σου μαζί όπου και αν είσαι τα αθλητικά σου. Με αυτόν τρόπο δεν θα έχεις δικαιολογία ότι δεν μπορείς να ασκηθείς γιατί δεν θα έχεις μαζί τα αθλητικά σου.\n4. Επειδή όπως και να το κάνουμε όταν ξαναρχίζεις γυμναστική είναι αρκετά κουραστικό και επίπονο καλό θα είναι να βρεις τρόπους να "απαλύνεις" την διαδικασία. Ένας τέλειος τρόπος είναι να ακούς μουσική! Διότι με αυτό τον τρόπο δεν επικεντρώνεσαι στο πόσο κουράζεσαι αλλά αφήνεσαι στο ρυθμό της μουσικής!\n5. Το πιο σημαντικό tip είναι να μην το παρακάνεις. Μπορεί να σε συνεπάρει ο ενθουσιασμός που άρχισες πάλι να ασκείσαι αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα κάνεις υπερπροσπάθεια. Επίσης μην νομίζεις πως αν κάνεις περισσότερη γυμναστική θα έχεις πιο άμεσα αποτελέσματα!\nΜην παραλείψεις να δεις γιατί είναι απαραίτητη η άσκηση στη ζωή σου!


Sir John: Ο make up artist της Beyoncé θα λανσάρει τη δική του beauty collection! | Γόβα Στιλέτο\nΑρχική Beauty Sir John: Ο make up artist της Beyoncé θα λανσάρει τη δική του beauty collection!\nSir John: Ο make up artist της Beyoncé θα λανσάρει τη δική του beauty collection!\nΠαρασκευή 08 Μαρτίου 2019, 11:10\nΟ make up artist της Beyoncé, Sir John λανσάρει δικό του brand με καλλυντικά και είναι έτοιμος να μοιραστεί με τους απανταχού beautistas τα μυστικά του επιτυχημένου και άκρως εντυπωσιακού μακιγιάζ του.\nΟ πασίγνωστός make up artist έχει αναλάβει διάφορες διάσημες κυρίες, όπως η Rosie Huntington Whiteley, η Joan Smalls, η Kim Kardashian, η Priyanka Chopra και η Serena Williams και με τα μαγικά του χέρια και tips, έχει καταφέρει να αναδείξει τα πιο όμορφα χαρακτηριστικά τους.\nΈτοιμος σήμερα να μεταλαμπαδεύσει τα signature beauty hacks του και να διαδώσει τα θαυματουργά beauty tricks του, ο Sir John θα λανσάρει σύντομα την δική σου σειρά με make up προϊόντα.\nH είδηση για την κυκλοφορία της πρώτης του beauty συλλογής ενθουσίασε το κοινό. Αν και ακόμη δεν έχουν δοθεί επαρκείς πληροφορίες για το τι θα περιλαμβάνει η συλλογή, ο Sir John δήλωσε σε συνέντευξή του: «Πρόκειται να κυκλοφορήσουν φέτος κάποια πράγματα και νομίζω πως όλοι θα εκπλαγούν ευχάριστα όταν μάθουν με ποιους συνεργάζομαι».


Ωστόσο, η συντακτική ομάδα σπεύδει να τονίζει ότι δεν θα πρέπει να δοθεί το λάθος μήνυμα, καθώς η ακατάσχετη κατανάλωση αλκοόλ κρύβει κινδύνους για την υγεία μας. Η σχέση που εντόπισαν δεν είναι αιτιολογική.\nΟι ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, στο Σαν Ντιέγκο, με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια Λιντα Μακ Εβόι, αξιολόγησαν στοιχεία που αφορούσαν πάνω από 1.300 άτομα, τα οποία είχαν τεθεί υπό ιατρική παρακολούθηση το διάστημα 1984-2013. Ζούσαν σε μεσο-ανώτερο προάστιο της επαρχίας του Σαν Ντιέγκο και είχαν τουλάχιστον πανεπιστημιακή μόρφωση. Ανά τέσσερα χρόνια υποβάλλονταν σε αξιολόγηση των δεξιοτήτων σκέψης και μνήμης.\nΜεταξύ των ανδρών και γυναικών που ήταν 85 ετών και άνω, εκείνοι που έπιναν μετριοπαθείς ποσότητες αλκοόλ πέντε με επτά ημέρες την εβδομάδα είχα διπλάσιες πιθανότητες να μην έχουν ενδείξεις άνοιας, συγκριτικά με όσους απείχαν του αλκοόλ.\nΩς μετριοπαθής κατανάλωση αλκοόλ ορίστηκε το ένα ποτήρι αλκοόλ την ημέρα για τις γυναίκες, οποιαδήποτε ηλικίας και τους άνδρες 65 ετών και άνω, και τα έως δύο αλκοολούχα ποτά την ημέρα για τους άνδρες κάτω των 65 ετών.\nΩς υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ορίστηκαν τα πάνω από τρία ποτά την ημέρα για τις γυναίκες οποιαδήποτε ηλικίας και τους άνδρες 65 ετών και άνω, και τα τέσσερα ή περισσότερα ποτά για τους άνδρες 65 ετών και κάτω.\n«Η μελέτη είναι μοναδική διότι αξιολόγησε την πνευματική υγεία ανδρών και γυναικών σε όψιμη ηλικία και διαπίστωσε ότι η κατανάλωση αλκοόλ όχι μόνο σχετίζεται με μειωμένη θνησιμότητα, αλλά και καλύτερες πιθανότητες διατήρησης μιας καλής γνωστικής υγείας στην τρίτη ηλικία», εξηγεί η Δρ Μακ Εβόι.\nΚαι συμπληρώνει ότι, η μελέτη δεν υπονοεί ότι το αλκοόλ προκαλεί μειωμένο κίνδυνο άνοιας. Η κατανάλωση αλκοόλ και ιδίως κρασιού σχετίστηκε κυρίως με υψηλότερα εισοδήματα και μορφωτικό επίπεδο κάτι που με τη σειρά του συνδέεται με χαμηλότερα ποσοστά καπνίσματος και ψυχικών παθήσεων, καθώς και καλύτερη πρόσβαση σε υπηρεσίες υγείας.\n«Η μελέτη αποδεικνύει ότι το αλκοόλ έχει θέση σε ένα υγιεινό τρόπο ζωής αλλά δεν είναι κατάλληλο για όλους. Υπάρχουν άνθρωποι με προβλήματα υγείας, τα οποία μπορεί να επιδεινωθούν από το αλκοόλ, συνεπώς πάντα υπάρχει ο κίνδυνος παρενεργειών», συμπληρώνει η Έριν Ριτσαρντ, συγγραφέας της έρευνας και υποψήφια διδάκτορας στο Τμήμα Δημόσιας Υγείας του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Σαν Ντιέγκο και το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο.\nΤελευταία τροποποίηση στις %PM, %08 %531 %2017 %14:%Αυγ


Βούλγαρος Πρόεδρος: Εάν καταρρεύσει η ΕΕ θα γίνει πόλεμος – Euractiv Greece\nΑπό Georgi Gotev | EurActiv με διεθνή πρακτορεία\nΟι Πρόεδροι Γερμανίας και Ουγγαρίας.\nΟ Πρόεδρος της Βουλγαρίας Ρόσεν Πλεβνέλιεφ δήλωσε χθες (23 Ιουνίου) ότι εάν η ΕΕ καταρρεύσει μετά το Brexit, θα υπάρξει πόλεμος. Έκανε τα σχόλια με την παρουσία του Γερμανού συναδέλφου του, Χοακίμ Γκάουκ, ο οποίος είναι σε 3μερη επίσκεψη στη Βουλγαρία.\nΜιλώντας σε ένα ακροατήριο φοιτητών, Πλεβνέλιεφ και Γκάουκ εξέφρασαν την ελπίδα ότι οι Βρετανοί πολίτες θα ψηφίσουν για να παραμείνουν στην ΕΕ. Αλλά όταν ρωτήθηκε αν μια ψηφοφορία για έξοδο θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι αποσύνθεσης της ΕΕ, ο Πλεβνέλιεφ δήλωσε ότι αν η ΕΕ καταρρεύσει, θα υπάρξει πόλεμος.\n«Εάν η ΕΕ αποσυνθεθεί, θα υπάρξει πόλεμος, γιατί μετά από δύο αιματηρούς πολέμους η μόνη φόρμουλα που δούλεψε μόνο για να αποφευχθεί ο πόλεμος ήταν η ΕΕ. Ο μόνος τρόπος είναι να επικρατήσει η ενοποίηση, και αν δεν υπάρχει ενοποίηση και συνεργασία, είμαι βέβαιος, θα υπάρξει πόλεμος στην Ευρώπη», δήλωσε ο Πλεβνέλιεφ.


Περιπατος & Γυμναστικη στην Αρχαια Αθηνα – Fitstudio – Personal Training Αθήνα\nΠεριπατος & Γυμναστικη στην Αρχαια Αθηνα\nΤο δυναμικό περπάτημα, η σωματική δραστηριότητα, η μουσική και η γνώση της πολιτιστικής κληρονομιάς συγκεντρώνονται για να δώσουν στους συμμετέχοντες μια αξέχαστη εμπειρία.\nΣας καλωσορίζουμε στο νέο project της ομάδας μας, το City Workout. Ξέρετε κάθε γωνιά της πόλης σας; Σας αρέσει να ταξιδεύετε;\nΑνακαλύψτε τα μνημεία των πιο όμορφων περιοχών της Αθήνας και της Ελλάδας και κάντε την προπόνησή σας πέρα από τα συνηθισμένα πρότυπα. Ανακαλύψτε, διασκεδάστε και γυμναστείτε μαζί μας!!!\nΕλάτε να απολαύσουμε έναν όμορφο περίπατο στην Αρχαία Αθήνα, την Κυριακή 22 Σεπτεμβρίου και ώρα 11.00 το πρωί, που αποτελεί μια αξέχαστη εμπειρία. Η συνολική απόσταση του αρχαιολογικού περιπάτου της Αθήνας είναι περίπου 5 χλμ.\nΚατά την διάρκεια της εκδήλωσης, οι συμμετέχοντες θα ακούνε μουσική μέσω των ειδικών ακουστικών, που θα έχουν μοιράσει οι διοργανωτές, ενώ οι προπονητές θα δίνουν τις κατάλληλες οδηγίες εκγύμνασης. Ανακαλύψτε τον νέο τρόπο για να γνωρίσετε την υπαίθρια γυμναστική.\nΟι προπονήσεις είναι κατάλληλες για όλους. Για παιδιά ηλικίας από 10 ετών έως και άνω των 60 ετών. Κάθε προπόνηση έχει σχεδιαστεί για να προάγει την ευεξία, την ενεργητικότητα και την ζωτικότητα όπως ποτέ άλλοτε!\nΑκολουθούμε συγκεκριμένες διαδρομές με τα πόδια, κάνουμε διάφορα προγράμματα γυμναστικής και στεκόμαστε για να θαυμάσουμε τις ομορφιές που εναλλάσσονται μεταξύ καλλιτεχνικής και φυσικής κληρονομιάς.\nΣτόχος μας είναι να φέρουμε στους ανθρώπους να αφουγκραστούν τις ομορφιές της κάθε πόλης με διαφορετικό και πρωτότυπο τρόπο, μετατρέποντας τις καθημερινές συνήθειες σε ένα σενάριο φυσικής κατάστασης και κουλτούρας, εξάπλωσης της ευημερίας ακόμη και μεταξύ εκείνων που απέχουν πολύ από τα συνηθισμένα αθλητικά events.\n**Σημείο συνάντησης: Στήλες του Ολυμπίου Διός\nΔιαδρομή περιπάτου: Στήλες Ολυμπίου Διός – Πύλη Ανδριανού – Οδός Διονυσίου Αεροπαγείτου – Αρχαίο Θέατρο Διονύσου – Στοά Ευμένους – Ωδείο Ηρώδου Αττικού – Ακρόπολη – Άρειος Πάγος – Λόφος Φιλοπάππου – Πνύκα – Αρχαία Αγορά – Ρωμαϊκή Αγορά – Κεραμεικός\n***Κόστος συμμετοχής: 7€ (περιλαμβάνονται ακουστικά – βραχιολάκι). Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά την άφιξή σας στο σημείο συνάντησης.\n*** Πληροφορίες - Συμμετοχές: 6947332046


Outlook στο web Outlook στο Web για τον Exchange Server 2016 Outlook στο Web για τον Exchange Server 2019 Περισσότερα... Λιγότερα\nΜια φωτογραφία είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να εκπροσωπήσετε την αποστολή ή την προσωπικότητα της ομάδας Microsoft 365 σας. Επίσης, διαφοροποιεί την ομάδα σας από άλλους, ώστε να μπορείτε να τη βρίσκετε γρήγορα ανάμεσα στη λίστα των ομάδων στις οποίες ανήκετε.\nΟ ευκολότερος τρόπος για να προσθέσετε μια φωτογραφία είναι μέσω Το Outlook στο Web (Microsoft 365 ). Αυτή τη στιγμή, η αλλαγή της φωτογραφίας ομάδας από το Outlook 2016 δεν υποστηρίζεται.\nΣτο επάνω μέρος της σελίδας, επιλέξτε > Επεξεργασία ομάδας.\nΜάθετε περισσότερα σχετικά με τα μέλη της ομάδας Outlook.com και τους κατόχους


"Ακόμη τους μαζεύει" η Αστυνομία στη Θεσσαλονίκη- 20 συλλήψεις χτες στην πόλη !!! - OΛΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ !!! "Ακόμη τους μαζεύει" η Αστυνομία στη Θεσσαλονίκη- 20 συλλήψεις χτες στην πόλη !!! | OΛΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ !!!\n"Ακόμη τους μαζεύει" η Αστυνομία στη Θεσσαλονίκη- 20 συλλήψεις χτες στην πόλη !!!\nΑναλυτικότερα, το τελευταίο 24ωρο, αστυνομικοί των Διευθύνσεων Άμεσης Δράσης, Ασφάλειας και Αλλοδαπών διενήργησαν ελέγχους, κατά τους οποίους συνελήφθησαν :\n(4) άτομα για εκκρεμή διωκτικά έγγραφα. Χαρακτηριστική είναι η περίπτωση σύλληψης 43χρονου ημεδαπού από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφαλείας Άνω Πόλης – Αγίου Παύλου, σε βάρος του οποίου εκκρεμούσαν (3) αποφάσεις, με τις οποίες καταδικάστηκε σε συνολική ποινή φυλάκισης (5) ετών, για κλοπές και παραβάσεις νομοθεσίας περί ναρκωτικών.\n(2) άτομα για παράβαση του Νόμου περί Τελωνειακού Κώδικα. Κατασχέθηκαν (1.670) αδασμολόγητα πακέτα τσιγάρα και (10) συσκευασίες καπνού που δεν έφεραν την ειδική ταινία φόρου κατανάλωσης του Ελληνικού Δημοσίου.\n(7) άτομα για παράβαση του Νόμου Περί Ρύθμισης Αγοράς Παιγνίων και άλλων διατάξεων. Συγκεκριμένα, απογευματινές ώρες χθες (01-11-2016), αστυνομικοί της Ο.Π.Κ.Ε. της Διεύθυνσης Ασφαλείας Θεσσαλονίκης, πραγματοποίησαν αιφνιδιαστικό έλεγχο σε κατάστημα υγειονομικού ενδιαφέροντος, στην περιοχή του Δήμου Θερμαϊκού, κατά τον οποίο συνέλαβαν 32χρονο ημεδαπό, ο οποίος ως υπεύθυνος καταστήματος είχε εγκαταστήσει και θέσει σε λειτουργία (20) ηλεκτρονικούς υπολογιστές, στους πέντε εκ των οποίων διενεργούνταν απαγορευμένα παίγνια από ισάριθμους θαμώνες. Επιπλέον συνελήφθη 30χρονη υπάλληλος του καταστήματος.\n(4) άτομα για παράβαση του Νόμου περί Ναρκωτικών.\n(1) άτομο για κλοπή. Πρόκειται για 36χρονο ομογενή, ο οποίος συνελήφθη απογευματινές ώρες χθες (01-11-2016), από αστυνομικούς της Διεύθυνσης Άμεσης Δράσης, διότι νωρίτερα είχε αφαιρέσει ένα τσαντάκι από το εσωτερικό Δ.Χ. αυτοκινήτου, στην περιοχή Αγίων Πάντων.\n2) άτομα για παράνομη μεταφορά μη νόμιμων μεταναστών από το εσωτερικό της χώρας προς τα εξωτερικά σύνορα. Συγκεκριμένα, αστυνομικοί της Διεύθυνσης Αλλοδαπών Θεσσαλονίκης, συνέλαβαν, βραδινές ώρες χθες (01-11-2016), δύο αλλοδαπούς, ηλικίας 30 και 24 ετών, διότι ύστερα από έλεγχο στο Ι.Χ. αυτοκίνητο που οδηγούσαν, διαπιστώθηκε ότι μετέφεραν (3) αλλοδαπούς, με σκοπό τη μεταφορά τους στην Ελληνοσκοπιανή μεθόριο και τη διευκόλυνση την παράνομης εξόδου τους από τη χώρα. Κατασχέθηκαν τρία κινητά τηλέφωνα, χρηματικό ποσό και το ανωτέρω Ι.Χ. αυτοκίνητο.\nOΛΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ !!!: "Ακόμη τους μαζεύει" η Αστυνομία στη Θεσσαλονίκη- 20 συλλήψεις χτες στην πόλη !!!


«Έτρωγα 7 χοτ ντογκ στην καθισιά μου»!!! Έκοψε το junk food, έχασε 30 κιλά και έγινε διατροφικό πρότυπο! (Εικόνες) « TROMAKTIKO.org | ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΧΩΡΙΣ ΔΕΣΜΕΥΣΕΙΣ\n«Έτρωγα 7 χοτ ντογκ στην καθισιά μου»!!! Έκοψε το junk food, έχασε 30 κιλά και έγινε διατροφικό πρότυπο! (Εικόνες)\nΠαρασκευή 27 Φεβρουάριος 2015, 18:10 Κόσμος, Παράξενα\n«Δεν είχα καθόλου αυτοπεποίθηση. Ήμουν πάντα στρουμπουλή, αλλά όταν τέλειωσα το σχολείο και έπιασα δουλειά σε ένα τηλεφωνικό κέντρο, το βάρος μου εκτινάχθηκε στα ύψη. Το πρωί γέμιζα το μεγάλο μπολ του μίξερ με Coco Pops για να φάω. Στη συνέχεια, στις 11 περίπου το πρωί πήγαινα στα McDonalds και έτρωγα τηγανίτες με ένα burger και ένα milkshake σοκολάτα. Το μεσημέρι πήγαινα στα Subway και έτρωγα ένα τεράστιο σάντουιτς με πεπερόνι και σαλάμι καθώς και ένα ανθρακούχο αναψυκτικό και μπισκότα. Είχαμε επίσης ένα μηχάνημα αυτόματης πώλησης στο γραφείο απ” όπου μασούλαγα σνακ και σοκολάτες, ενώ για δείπνο έτρωγα ινδικό και πατατάκια.\nΩστόσο μία φωτογραφία της από έξοδο με φίλους, της άλλαξε τη ζωή, αφού είδε πόσο πολύ είχε παχύνει και τρόμαξε. Έτσι μετά τη γέννηση της κόρης της Μία, που είναι τώρα δύο ετών, αποφάσισε να ενταχθεί σε πρόγραμμα αδυνατίσματος και έχασε πάνω από 30 κιλά σε 4 μήνες.\nΑναρτήθηκε Παρασκευή 27 Φεβρουάριος 2015, 18:10 στην Κατηγορία: Κόσμος | Παράξενα Ετικέτες: φωτογραφίες\n« Φούσκωσε τα χείλη της με μια συσκευή βεντούζα και δείτε πώς έγινε! (Εικόνες)\nΓελάει ο κόσμος: Η προσφορά των LiDL που σαρώνει στο διαδίκτυο! (Φωτό) »


Η ζωή του Karl Lagerfeld θα γίνει σύντομα τηλεταινία | LOOKmag\n© Getty Images/ Adam Pretty\nKarl Lagerfeld: Η ζωή του εμβληματικού σχεδιαστή γίνεται σειρά στο Disney+.\nO Karl Lagerfeld, πρώην καλλιτεχνικός διευθυντής της Chanel και ένας από τους επιδραστικούς ανθρώπους στον κόσμο της μόδας έφυγε από τη ζωή το 2019 και όμως ήδη ετοιμάζεται η τηλεοπτική σειρά με θέμα τη ζωή του. Τουλάχιστον αυτό ανακοίνωσε ο πρόεδρος της εταιρείας Walt Disney Company EMEA, ο οποίος δήλωσε ότι η σειρά βρίσκεται στο στάδιο προ-παραγωγής.\nΤην παραγωγή της σειράς έξι επεισοδίων υπογράφει ο Gaumont, ενώ οι Isaure Pisani-Ferry και Jennifer υπογράφουν το σενάριο που θα βασίζεται στην βιογραφία που έχει συντάξει η δημοσιογράφος Raphaëlle Bacqué. Τα γυρίσματα αναμένεται να ξεκινήσουν σύντομα και ακούγεται ότι η σειρά θα παρουσιάζει πολλές πτυχές της ζωής του μεγάλου σχεδιαστή που παραμένουν άγνωστες για τον περισσότερο κόσμο.\nΗ ιστορία θα ξεκινάει το καλοκαίρι του 1972, όταν πέθανε η Coco Chanel. Ο Yves Saint Laurent κυριαρχεί στον κόσμο της μόδας αλλά ο Karl Lagerfeld έχει μεγάλες φιλοδοξίες. Η αντιπαλότητα με τον Pierre Bergé, η επιρροή του στη μόδα του Παρισιού, το τραγικό ειδύλλιο με τον Jacques de Bascher, ο Karl Lagerfeld ήταν μια εμβληματική φιγούρα αλλά κι ένας σύνθετος και μυστηριώδης άνδρας που κατάφερε να ξεχωρίσει στις σκληρές συνθήκες της βιομηχανίας της μόδας.\n«Ενθουσιαστήκαμε με την ιδέα να προσαρμόσουμε τη βιογραφία της Raphaëlle Bacqué στην πρώτη συνεργασία του Gaumont και του Disney+ σε μία αυθεντική γαλλική παραγωγή. Η σειρά εστιάζει σε μια μοναδική στιγμή μεταμόρφωσης του κόσμου της μόδας, τη δεκαετία του 1970, γύρω από ένα αντιφατικό είδωλο όπως ο Karl Lagerfeld», δήλωσε στέλεχος της The Walt Disney Company France.\nΤο καστ δεν έχει ακόμα ανακοινωθεί, αλλά αναμένεται σύντομα, ενώ πιθανολογείται η τηλεταινία Kaiser Karl να κάνει πρεμιέρα τέλη του 2022.


πολιτική / Σπύρος Αντωνίου / 21.10.2015\nΤα τελευταία περιστατικά με την ψήφιση του νέου Περιφερειακού Σχεδιασμού Διαχείρισης των Απορριμμάτων (ΠΕΣΔΑ) και οι εξελίξεις στο θέμα του γηπέδου της ΑΕΚ στη Ν. Φιλαδέλφεια επιβεβαιώνουν ότι το σχήμα «αριστερόστροφη φρασεολογία-καμία ουσιαστική αμφισβήτηση των προνομίων της άρχουσας τάξης» (το οποίο υιοθέτησε ταχύτατα και η κυβέρνηση Τσίπρα), τείνει να εμπεδωθεί ως βασική πολιτική λογική. Με άλλα λόγια, η αποφυγή της σύγκρουσης με τους οικονομικά ισχυρούς και τα συστήματα υποστήριξής τους στον κρατικό μηχανισμό, οδηγεί αναπόφευκτα στην αποδοχή του νεοφιλελεύθερου «μονόδρομου», παρά τις όποιες διαχειριστικές διαφοροποιήσεις ή τις καλές προθέσεις.\nΟι πολυετείς αγώνες και οι επιστημονικές επεξεργασίες κοινωνικών κινημάτων, αυτοδιοικητικών σχημάτων, αλλά και τμημάτων του ΣΥΡΙΖΑ, έχουν προκρίνει ένα εναλλακτικό μοντέλο αποκεντρωμένης διαχείρισης απορριμμάτων, με έμφαση στον δημόσιο-κοινωνικό χαρακτήρα, τη διαλογή στην πηγή και την ανακύκλωση, κόντρα στις επικίνδυνες χωματερές και τα εργοστάσια σκουπιδιών των μεγαλοεργολάβων. Σημαντικό μέρος αυτών των προτάσεων, περιγράφεται στο Εθνικό Σχέδιο Διαχείρισης Αποβλήτων (ΕΣΔΑ), που αναθεωρήθηκε το φετινό καλοκαίρι, αλλά βρίσκεται «στον αέρα».\nΠαρά τα όσα υποστήριξε στην ομιλία της η Ρ. Δούρου στο Περιφερειακό Συμβούλιο, στην πραγματικότητα, δεν αλλάζουν και πολλά στη σημερινή κατάσταση στην Αττική: τα τοπικά σχέδια διαχείρισης από τους Δήμους (που δεν δείχνουν και μεγάλη προθυμία να προχωρήσουν σε αυτά χωρίς πόρους και προσωπικό) δεν είναι δεσμευτικά, το αίσχος της Φυλής παραμένει, οι ιδιωτικές εταιρείες στις διαδικασίες ανακύκλωσης (μπλε κάδοι κ.α.) δεν αγγίζονται. Οι εργολάβοι (αν και ακυρώθηκαν τα 4 εργοστάσια ΣΔΙΤ) προσδοκούν πολλά από την επικερδή «μπίζνα» των σκουπιδιών. Επεκτείνουν ήδη τις δραστηριότητές τους (ο Μπόμπολας έβαλε πόδι στο ΣΔΙΤ Δ. Μακεδονίας, με την υπογραφή Σταθάκη) και καραδοκούν για να καλύψουν τις ανεπάρκειες του κεντρικού κράτους και της τοπικής αυτοδιοίκησης. Για αυτό και η ψήφιση του ΠΕΣΔΑ από συμβούλους που ανήκουν στη Λαϊκή Ενότητα, δεν δικαιολογείται, από κανένα «διαδικαστικό» εμπόδιο.\nΆρωμα «φιλικής διευθέτησης» είχε και η πρόσφατη συνάντηση Δούρου-Μελισσανίδη, για το θέμα του γηπέδου στη Ν. Φιλαδέλφεια. Ο δεύτερος δήλωσε ότι το γήπεδο της ΑΕΚ θα ονομαστεί «Δούρου Αρένα», μη κρύβοντας τον ενθουσιασμό του για τα αποτελέσματα της δίωρης συζήτησης που είχε προηγηθεί. Πρόκειται για τον ίδιο άνθρωπο που είχε καταγγελθεί από ανθρώπους και μίντια του ΣΥΡΙΖΑ, ως εκλεκτός επιχειρηματίας του Σαμαρά, όταν ο τελευταίος τού χάριζε τον ΟΠΑΠ, ή ως λαθρέμπορος πετρελαίου για την υπόθεση με το «βαπόρι από τη ...Λιβύη». Φυσικά, δεν έγινε αριστερός ο Μελισσανίδης, αλλά διεκδικεί εδώ και τώρα τα 20 εκατ. ευρώ που είχε προϋπολογίσει ο Σγουρός, ως επιχορήγηση «αναξιοπαθούντων» ΠΑΕ, τηρώντας έτσι την παράδοση του κρατικοδίαιτου καπιταλιστή.\nΤην ίδια ώρα που οι χώροι άθλησης για τον κόσμο ρημάζουν, τα κονδύλια για σχολεία χορηγούνται με το σταγονόμετρο και ο δήμος Νέας Φιλαδέλφειας-Χαλκηδόνας δίνει μια σειρά από περιβαλλοντικές μάχες για να μην υποβαθμιστεί η περιοχή από την ανέγερση του γηπέδου, η διοίκηση της περιφέρειας (μαζί με κυβερνητικά στελέχη) υπόσχεται «διευκολύνσεις» και «ζεστό χρήμα» στους βαρόνους του επαγγελματικού ποδοσφαίρου.\nΗ περιφέρεια ως ασπίδα προστασίας της κοινωνίας από τις επιπτώσεις των μνημονίων, μοιάζει ξεθωριασμένη προεκλογική υπόσχεση. Πολύ περισσότερο η διακήρυξη για σύγκρουση με τα κατεστημένα συμφέροντα, μετατρέπεται σε «ειρηνική συνύπαρξη» μαζί τους.


κ.α.π.α.: …Και ξημέρωσε η 3 του Δεκέμβρη. Τρεις του Δεκέμβρη !!!\n…Και ξημέρωσε η 3 του Δεκέμβρη. Τρεις του Δεκέμβρη !!!\nΤα γερμανικά βόλια, από Ελληνικό χέρι, ρίχτηκαν καφτερά πάνω στο λαό. Τότε το είδαμε ολοφάνερα: Πίσω απ’ τις πλάτες των φονιάδων μας σημάδευε τα κορμιά μας η ίδια η Αγγλία!”\nAπόσπασμα από το βιβλίο του Μενέλαου Λουντέμη\n«Ο Μεγάλος Δεκέμβρης».\nΑναρτήθηκε από Arias στις Δευτέρα, Δεκεμβρίου 03, 2012\nΠάτρα: Η 24χρονη Ισμήνη βρήκε 1.135 ευρώ και τα παρέδωσε στην αστυνομία - Πάτρα: Μια 24χρονη κοπέλα, βρήκε στην Πάτρα 1,135 ευρώ σε κοινή θέα. Ωστόσο, ενώ κανείς θα πίστευε ότι… The post Πάτρα: Η 24χρονη Ισμήνη βρήκε 1.135 ευρώ...


Νέα Έκδοση Windows 10: Τι Αλλάζει Στο May 2019 Update (1903) - PCsteps.gr\nHome » Software » Λειτουργικά Συστήματα » Windows » Νέα Έκδοση Windows 10: Τι Αλλάζει Στο May 2019 Update (1903)\nΗ Microsoft κυκλοφόρησε την νέα έκδοση Windows 10, η οποία περιλαμβάνει σημαντικές βελτιώσεις στη συνολική εμπειρία των χρηστών, εισάγοντας παράλληλα και νέα αξιοσημείωτα χαρακτηριστικά. Στον οδηγό θα δούμε τι αλλάζει με την αναβάθμιση του λειτουργικού στην έκδοση 1903 και πώς μπορούμε να την κατεβάσουμε εύκολα και γρήγορα αν η ενημέρωση δεν είναι διαθέσιμη μέσα από το Windows Update.\nΑποκτήστε τη νέα έκδοση Windows αλλά και το νεότερο Microsoft Office στη σωστή τιμή:\n20% έκπτωση με το κουπόνι JG24SM20\nWindows 10 Pro Professional (32/64 Bit) στα 10,26€\nWindoows 10 Pro Professional (32/64 Bit) – 2 άδειες στα 17,59€\nMicrosoft Office 2016 Pro Professional Plus (1 PC) στα 25,43€\nWindows 10 Pro + Office 2016 Pro πακέτο στα 30,39€\nMicrosoft Office 365 Professional PLUS για μία συσκευή (32/64 Bit) στα 15,99€\n30% έκπτωση με το κουπόνι JGO24OFFICE2019\nMicrosoft Office 2019 Professional Plus CD-Key (1PC) στα 41,99€\nΗ πολιτική της Microsoft\nΠριν τα Windows 10, κάθε λειτουργικό της Microsoft είχε υποστήριξη από την εταιρεία για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.\nΓια παράδειγμα, η υποστήριξη των Windows XP έληξε στις 8 Απριλίου του 2014. Για τα Windows 7, η υποστήριξη θα φτάσει στο τέλος της το 2020, ενώ για τα Windows 8.1 το 2023.\nΜε την έλευση των Windows 10, η εταιρεία δήλωσε ότι δεν θα κυκλοφορήσει άλλα λειτουργικά συστήματα στο μέλλον. Μπορεί τα Windows 10 να αλλάξουν εμφάνιση και χαρακτηριστικά καθώς περνούν τα χρόνια, αλλά η ονομασία θα παραμείνει ίδια.\nΩστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα έχουν και ημερομηνία λήξης. Αυτό που δεν γνωρίζουν αρκετοί χρήστες είναι ότι κάθε νέα έκδοση Windows 10 είχε μέχρι στιγμής 18 μήνες υποστήριξης από την εταιρεία.\nΟι μεγάλες ενημερώσεις του λειτουργικού κυκλοφορούν δύο φορές τον χρόνο και είναι συγκεντρωτικές, που σημαίνει ότι κάθε ενημέρωση περιλαμβάνει όλες τις δυνατότητες της προηγούμενης.\nΕμείς ως χρήστες θα πρέπει πάντα να εγκαθιστούμε την τελευταία μεγάλη ενημέρωση (Feature Update) προτού λήξει η υποστήριξη για την τρέχουσα έκδοση. Μόνο έτσι θα μπορούμε να λαμβάνουμε υποστήριξη από τη Microsoft μέσω του Windows Update.\nΈτσι, λοιπόν, οι ενημερώσεις έχουν υποστήριξη για 18 μήνες από την ημερομηνία κυκλοφορίας. Εξαιρούνται μόνο οι άδειες Windows 10 Enterprise και Education, όπου στις ενημερώσεις Σεπτεμβρίου θα έχουν υποστήριξη 30 μηνών.\nΜε τα νέα δεδομένα, αν έχετε την προηγούμενη έκδοση 1809, θα λαμβάνετε υποστήριξη μέχρι τις 12 Μαΐου του 2020. Η νέα έκδοση Windows 1903 θα υποστηρίζεται μέχρι τις 21 Νοεμβρίου του 2020.\nΓια να δούμε ανά πάσα στιγμή ποια έκδοση τρέχει ο υπολογιστής μας, πηγαίνουμε Έναρξη > Ρυθμίσεις > Σύστημα > Πληροφορίες.\nΕμείς εγκαταστήσαμε άμεσα την έκδοση 1903 από την πρώτη μέρα της κυκλοφορίας της και εξετάσαμε όλες τις προσθήκες της Microsoft. Βέβαια, δεν είναι τόσο πολλές και εξεζητημένες όπως στην προηγούμενη έκδοση 1809.\nMay 2019 Update – Νέα έκδοση Windows 1903\nΗ νέα έκδοση Windows κυκλοφόρησε επίσημα στις 21 Μαΐου 2019 και είναι διαθέσιμη για λήψη. Ωστόσο, η Microsoft χρησιμοποιεί την γνωστή στρατηγική προώθησης όπου η ενημέρωση διατίθεται σταδιακά και όχι αμέσως σε όλους τους χρήστες του λειτουργικού.\nΩς εκ τούτου, δεν έχουμε παρά να διαπιστώσουμε αν είναι διαθέσιμη πηγαίνοντας στις Ρυθμίσεις > Ενημέρωση και ασφάλεια > Windows Update > Έλεγχος για ενημερώσεις.\nΑν ο υπολογιστής μας υποστηρίζει τη νέα έκδοση Windows και εφόσον δεν υπάρχει καμία ασυμβατότητα με το υπόλοιπο λογισμικό μας, τα Windows Update θα κατεβάσουν αυτόματα την ενημέρωση.\nΑν η έκδοση 1903 δεν διατίθεται αυτόματα στο σύστημά μας και δεν θέλουμε να περιμένουμε, μπορούμε να την κατεβάσουμε διαμέσου του βοηθού ενημέρωσης των Windows 10, πατώντας εδώ και μετά στο “Ενημέρωση τώρα”.\nΠριν ξεκινήσουμε την ενημέρωση, πρέπει να αποσυνδέσουμε τα εξωτερικά USB μέσα αποθήκευσης ή κάποια κάρτα SD από τον υπολογιστή. Ειδάλλως, ενδέχεται να εμφανιστούν μηνύματα λάθους και θα χρειαστεί να κάνουμε από την αρχή την διαδικασία.\nΣτη συνέχεια, θα μας καθοδηγήσει με απλά βήματα το εργαλείο ενημέρωσης των Windows 10. Μπορούμε να κάνουμε ελαχιστοποίηση το παράθυρο και να χρησιμοποιούμε τον υπολογιστή κανονικά σε αυτό το διάστημα.\nΓια αναλυτικότερες λεπτομέρειες, δείτε τον οδηγό μας:\nΑλλαγές στο Windows Update\nΗ νέα έκδοση Windows φέρνει σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ενημέρωσης του λειτουργικού. Θα έχουμε πολύ μεγαλύτερο έλεγχο στον τρόπο με τον οποίο θα εγκαθιστούμε τις νέες εκδόσεις.\nΣυγκεκριμένα, τα Windows 10 δεν θα εγκαθιστούν πλέον αυτόματα τις μεγάλες ενημερώσεις χωρίς την άδειά μας. Αυτό που αλλάζει είναι ότι θα βλέπουμε μια ειδοποίηση για να ενεργοποιήσουμε την εγκατάστασή τους.\nΈτσι, το λειτουργικό δεν θα μας αναγκάζει να κάνουμε τις νέες ενημερώσεις όποτε αυτό το κρίνει απαραίτητο. Αντ' αυτού, είναι στη διακριτική μας ευχέρεια να επιλέξουμε ή όχι τη σχετική ένδειξη λήψης και εγκατάστασης για να ενεργοποιήσουμε το update.\nΑν δεν θέλουμε να εγκαταστήσουμε τη νέα έκδοση Windows, μπορούμε να συνεχίσουμε να χρησιμοποιούμε την έκδοση που έχουμε, εξαντλώντας το διάστημα των 18 μηνών που υποστηρίζει τις ενημερώσεις ασφαλείας.\nΜε άλλα λόγια, μπορούμε να κάνουμε την ενημέρωση μια φορά κάθε 18 μήνες, και όχι δύο φορές τον χρόνο, τότε δηλαδή που κυκλοφορούν οι μεγάλες ενημερώσεις του λειτουργικού.\nΕπιπλέον, η Microsoft εισήγαγε την παύση ενημερώσεων για όλους, μια δυνατότητα που την είχαν μόνο οι χρήστες των Windows 10 Professional. Με αυτόν τον τρόπο, και τα Windows 10 Home δεν θα εγκαθιστούν ενημερώσεις όταν έχουμε ενεργοποιήσει την παύση.\nΦυσικά, υπάρχει ένα όριο, και μπορούμε να κάνουμε παύση ενημερώσεων μόνο για επτά ημέρες κάθε φορά. Αυτή η επιλογή βρίσκεται στις Ρυθμίσεις > Ενημέρωση και ασφάλεια > Windows Update.\nΝέο ελαφρύ θέμα\nΣε προηγούμενη αναβάθμιση, η Microsoft ενσωμάτωσε το “Dark Mode”, το οποίο εφαρμόζεται και στον Windows Explorer.\nΑυτή την εβδομάδα θα απενεργοποιήσουμε την εμφάνιση της μπάρας ήχου στην οθόνη και θα ενεργοποιήσουμε το σκούρο θέμα στην Εξερεύνηση των Windows 10. Έπειτα, θα…\nΗ νέα έκδοση Windows εισάγει ένα ολοκαίνουργιο ελαφρύ θέμα που δίνει στο λειτουργικό μια ομολογουμένως πιο φρέσκια και μοντέρνα εμφάνιση, η οποία μπορεί να συνδυάσει και το σκούρο θέμα.\nΜπορούμε να επιλέξουμε οποιονδήποτε συνδυασμό των δύο ρυθμίσεων.\nΕπιπλέον, διαθέτει ακόμη μια νέα προεπιλεγμένη ταπετσαρία επιφάνειας εργασίας, αλλά και έναρξη πλήρους οθόνης που ταιριάζει πολύ με το νέο θέμα.\nΓια να ενεργοποιήσουμε αυτό το νέο ελαφρύ προφίλ, πηγαίνουμε Ρυθμίσεις > Εξατομίκευση > Χρώματα > Προσαρμοσμένο.\nΧρώματα στον δείκτη ποντικιού\nΗ νέα έκδοση Windows μας επιτρέπει να επιλέξουμε το χρώμα και το μέγεθος του δρομέα. Μπορούμε να τον μεγεθύνουμε και να αλλάξουμε το χρώμα του.\nΠηγαίνουμε στις Ρυθμίσεις > Διευκόλυνση πρόσβασης > Δρομέας και δείκτης για να δούμε όλες τις διαθέσιμες επιλογές.\nΠρόκειται για ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά στη νέα έκδοση Windows. Ωστόσο, μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε μόνο αν είμαστε χρήστης των Windows 10 Pro ή Enterprise. Δυστυχώς, το Sandbox δεν είναι διαθέσιμο στα Windows 10 Home.\nΜε αυτή τη λειτουργία μπορούμε να εκτελούμε τα προγράμματα που ενδεχομένως δεν είναι ασφαλή σε μια εικονική μηχανή απομονωμένη από το λειτουργικό μας σύστημα.\nΓια παράδειγμα, αν θέλουμε να κατεβάσουμε ένα .exe από κάποιο ύποπτο site, αντί να διακινδυνεύσουμε την εγκατάστασή του απευθείας στα Windows 10, μπορούμε απλά να εκκινήσουμε το Sandbox και να τρέξουμε το .exe εκεί.\nΕάν αποδειχθεί ότι είναι ασφαλές, μπορούμε στη συνέχεια να το εγκαταστήσουμε στο κύριο λειτουργικό σύστημά μας. Αν όχι, απλά κλείνουμε το Sandbox και το επισφαλές αρχείο θα διαγραφεί οριστικά και αμετάκλητα.\nΚατάργηση περισσότερων Windows εφαρμογών\nΟι προηγούμενες εκδόσεις μας επιτρέπουν να καταργήσουμε εφαρμογές όπως το Office και το Skype. Η νέα έκδοση Windows τώρα μας επιτρέπει να απεγκαταστήσουμε και άλλες εφαρμογές των Windows όπως το Mail, το Paint 3D, το Xbox, και πολλά άλλα.\nΒέβαια, αυτό δεν ισχύει για όλες τις εφαρμογές της Microsoft. Για παράδειγμα, δεν υπάρχει ακόμα τρόπος να καταργήσουμε το Store ή τον Edge.\nΈτσι και αλλιώς, ενδέχεται να το κάνει από μόνη της η Microsoft καθώς υπάρχουν σχέδια για δημιουργία ενός νέου browser που θα βασίζεται στον Chromium.\nΣτη νέα έκδοση Windows 1903 η αναζήτηση έχει γίνει πολύ πιο χρηστική, καθώς μπορεί να αναζητήσει αρχεία οπουδήποτε μέσα στον υπολογιστή μας χρησιμοποιώντας το ευρετήριο αναζήτησης των Windows.\nΣε προηγούμενες εκδόσεις των Windows 10 έψαχνε μόνο βιβλιοθήκες όπως έγγραφα, λήψεις, μουσική, εικόνες, και βίντεο.\nΓια να ενεργοποιήσουμε τις νέες δυνατότητες της αναζήτησης, πηγαίνουμε στις Ρυθμίσεις > Αναζήτηση > Αναζήτηση στα Windows και επιλέγουμε την βελτιωμένη.\nΛογαριασμός χωρίς κωδικό πρόσβασης\nΗ νέα έκδοση Windows υποστηρίζει λογαριασμούς Microsoft χωρίς κωδικό πρόσβασης. Η εταιρεία θα στέλνει απλά έναν κωδικό στον αριθμό τηλεφώνου μας όταν επιχειρούμε να συνδεθούμε.\nΣτη συνέχεια, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το Windows Hello για να ρυθμίσουμε τις επιλογές εισόδου, όπως είναι το PIN, το δακτυλικό αποτύπωμα, ή η αναγνώριση προσώπου.\nΦυσικά, αυτή η νέα δυνατότητα δεν είναι υποχρεωτική. Είναι απλά ένας νέος προαιρετικός τύπος λογαριασμού που μπορούμε να δημιουργήσουμε.\nΗ ενότητα του χώρου αποθήκευσης στις ρυθμίσεις έχει επανασχεδιαστεί. Από τη διαδρομή Ρυθμίσεις > Σύστημα > Χώρος αποθήκευσης, θα δούμε μια αναλυτική περιγραφή του τρόπου χρήσης του αποθηκευτικού μας χώρου.\nΜπορούμε να κάνουμε κλικ σε κάθε κατηγορία για να βρούμε ενέργειες που θα μας βοηθήσουν να ελευθερώσουμε χώρο.\nΣτα προσωρινά αρχεία θα δούμε και την προηγούμενη εγκατάσταση των Windows μαζί με τα αρχεία των ενημερώσεων, τα οποία καταλαμβάνουν μεγάλο χώρο.\nΜπορούμε να τα καταργήσουμε εφόσον δεν μας ενδιαφέρει να επιστρέψουμε στην προηγούμενη έκδοση.\nΣτον φορητό υπολογιστή ή το tablet μπορούμε πιο εύκολα να αυξομειώσουμε τη φωτεινότητα της οθόνης.\nΑπλά πατάμε στο κέντρο ενεργειών, δεξιά στη γραμμή εργασιών, και κατόπιν μετακινούμε το ρυθμιστικό μέχρι να πετύχουμε το επιθυμητό επίπεδο φωτεινότητας που θέλουμε.\nΣυνεπής φωτεινότητα οθόνης\nΕπιπλέον, η νέα έκδοση Windows θυμάται αυτόματα την επιθυμητή φωτεινότητα όταν συνδέουμε το laptop στο ρεύμα. Στις προηγούμενες εκδόσεις, αν είχαμε μειώσει τη φωτεινότητα της οθόνης, γινόταν πιο φωτεινή όταν την βάζαμε στη πρίζα.\nΜεγέθυνση στο PowerShell\nΣτη νέα έκδοση Windows μπορούμε πλέον να κάνουμε μεγέθυνση και σμίκρυνση στην κονσόλα.\nΑπλά κρατάμε πατημένο το πλήκτρο Ctrl και μετακινούμε τον τροχό του ποντικιού. Η αναλογία των διαστάσεων του πλαισίου παραμένει η ίδια, ώστε το κείμενο να μην υπερχειλίσει και αλλάξει γραμμές.\nΠερισσότερες αυτόματες λύσεις αντιμετώπισης προβλημάτων\nΗ νέα έκδοση Windows βελτίωσε περαιτέρω την αντιμετώπιση προβλημάτων. Η Microsoft επιδιορθώνει αυτόματα στο παρασκήνιο ορισμένα κρίσιμα ζητήματα της συσκευής μας ώστε να συνεχίσει να λειτουργεί ομαλά.\nΕπιπλέον, αν χρειαστεί να εκτελέσουμε ένα προτεινόμενο πρόγραμμα αντιμετώπισης προβλημάτων και το ζήτημα επανέλθει, τα Windows 10 θα το επιδιορθώνουν αυτόματα χωρίς να χρειαστεί να ενεργήσουμε εμείς. Η κρίσιμη αντιμετώπιση προβλημάτων γίνεται αυτόματα και δεν μπορεί να απενεργοποιηθεί.\nΟ σχεδιασμός του μενού “Έναρξη” έχει επίσης τροποποιηθεί λίγο. Έχει πιο ευχάριστα εικονίδια στα μενού. Για παράδειγμα, ο τερματισμός, η αναστολή λειτουργίας, και η επανεκκίνηση έχουν νέα εικονίδια.\nΕπιπλέον, η νέα έκδοση Windows πρόσθεσε πορτοκαλί δείκτες όταν εκκρεμεί η εγκατάσταση μιας ενημερωμένης έκδοσης.\nΗ Microsoft έχει προσθέσει νέα emoji στο May 2019 Update. Όπως και με την προηγούμενη έκδοση, απλά πατάμε ταυτόχρονα το λογότυπο των Windows + τελεία (.) για να ανοίξουμε έναν πίνακα emoji οπουδήποτε στα Windows 10.\nΜε τη νέα έκδοση Windows, η καρτέλα της ημερομηνίας και ώρας στις ρυθμίσεις έχει τη νέα λειτουργία “Συγχρονισμός τώρα”.\nΑυτό βοηθάει αν το ρολόι είναι λάθος για κάποιο λόγο, όπως για παράδειγμα εάν τα Windows δεν έχουν αλλάξουν σωστά την ώρα. Πρόκειται για ένα bug που είχε παρατηρηθεί στις προηγούμενες εκδόσεις.\nΕύκολη πρόσβαση στα αρχεία Linux (WSL)\nΌπως ίσως γνωρίζετε, η Microsoft μας δίνει τη δυνατότητα να εγκαταστήσουμε κατά κάποιον τρόπο ορισμένες διανομές Linux μέσα στα Windows 10.\nΑυτό δεν ξεκίνησε στη νέα έκδοση Windows 1903, αλλά ισχύει ήδη από το build 16215. Η νέα έκδοση Windows 10 είναι το build 18362.116.\nΓια να εγκαταστήσουμε μια διανομή Linux μέσα στα Windows, αρκεί να την επιλέξουμε από το Microsoft store, ανάμεσα σε αυτές που υποστηρίζονται.\nΣτόχος αυτού του Linux μέσα στα windows είναι να μπορούμε να τρέξουμε το τερματικό του Linux καθώς και εφαρμογές που είναι μόνο για Linux μέσω της γραμμής εντολών. Δεν πρόκειται για πλήρη διανομή με γραφικό περιβάλλον.\nΗ αλλαγή που κάνει η νέα έκδοση Windows είναι πως πλέον μπορούμε να έχουμε πολύ πιο εύκολα πρόσβαση σε αυτά τα αρχεία που αφορούν τη διανομή Linux μέσα στα Windows.\nΑρκεί να ανοίξουμε τον Windows explorer και να γράψουμε στη γραμμή διευθύνσεων \_\_wsl$ και το όνομα της διανομής που έχουμε εγκαταστήσει. Ας πούμε, αν βάλαμε το Ubuntu 18.04, γράφουμε:\nΣυνήθως ξεκινώντας μόνο να γράφουμε το \_\_wsl$, το σύστημα θα συμπληρώσει αυτόματα τον φάκελο.\nΠλέον έχουμε εύκολη πρόσβαση σε όλα τα αρχεία του Linux.\nΘέλει βέβαια προσοχή τι αλλαγές θα κάνουμε και τι θα διαγράψουμε, γιατί τα Windows δεν προστατεύουν τα αρχεία συστήματος που είναι ζωτικά για το Linux. Και αν διαγράψουμε οτιδήποτε, θα διαγραφεί οριστικά, δεν θα πάει στον κάδο ανακύκλωσης.\nΟθόνη Mirroring για Android κινητά\nΜε τη νέα έκδοση Windows μπορούμε να αντικατοπτρίσουμε ασύρματα την οθόνη του Android κινητού μας στον υπολογιστή.\nΩστόσο, προς το παρόν αυτή η λειτουργία υποστηρίζει μόνο όλα τα Galaxy από τη σειρά 8 και πάνω, καθώς επίσης και τα OnePlus 6/6T. Επιπλέον, το Windows PC πρέπει να υποστηρίζει Bluetooth Low Energy (BLE).\nΕγκαταστήσατε τη νέα έκδοση Windows?\nΑυτές ήταν όλες οι αλλαγές που φέρει η νέα έκδοση Windows. Μείνατε ικανοποιημένοι με το νέο update? Αν σας άρεσαν οι αλλαγές και πιστεύετε ότι η Microsoft έκανε καλή δουλειά ή αν θα θέλατε κάποια σημαντική αλλαγή που δεν έχετε δει ακόμα, γράψτε μας στα σχόλια.\nΔείτε τα σχόλια της δημοσίευσης (279)


Ο Τζακ – Kanali 6\nΣτο μεσοδιάστημα μεταξύ πρώτης και δεύτερης εισβολής, στην περίοδο της ούτω καλούμενης εκεχειρίας, ο πατέρας μου κατάφερε με κίνδυνο της ζωής του να επιστρέψει στο εκκενωμενο και αξονικά περικυκλωμένο από τους Τούρκους χωριό μας. Επέστρεψε για να ποτίσει τα δέντρα και να φέρει λίγα “εφόδια”, για την προσωρινή, όπως οι περισσότεροι νόμιζαν, εξορία μας. Μαζί του σ’ αυτό το ριψοκίνδυνο ταξίδι, η μάνα μου κι εγώ! Προφανώς δεν άντεξε την γκρίνια και τα παράπονά μου. Δεν τον αρκούσε το μαράζι, είχε και μένα να τον ζαλίζω για…τον Τζακ.\nΠοιος ήταν ο Τζακ; Ένα καθαρόαιμο κόκερ σπάνιελ, το οποίο μου χάρισε δύο χρόνια προηγουμένως ο θείος Κώστας. Ένα κατά τ’ άλλα καλομαθημένο, ευγενικής καταγωγής τετράποδο, που πάσκιζε το καημένο να εγκλιματιστεί μέσα στις δύσκολες συνθήκες του αγροκτήματος και του σκληροτράχηλου τοπίου.\nΖώντας στις παρυφές του χωριού και μη έχοντας καθημερινά τη δυνατότητα για παιχνίδι και κουβέντα με τους συνομηλίκους μου, το σκυλί αυτό είχε γίνει ο σταθερός και στενότερος μου φίλος. Κι ας περίσσευαν οι ιδιοτροπίες και τα προβλήματα που μας προκαλούσε κάθε λίγο και λιγάκι…\nΌταν στις 26 του Ιούλη του 1974 η καμπάνα του χωριού έδωσε το σύνθημα για εκκένωση, ο Τζακ ξεκίνησε να τρέχει μαζί μας πάνω κάτω – από το σπίτι στο στάβλο, κι από το κοτέτσι στ’ αλώνι. Ένα “μποκσιά” ρούχα, λίγα φρούτα, γάλα σκόνη για τα μωρά, το καθίκι του Άθου, τελικά ο Άθως έφυγε μονοσάνταλος, κι ένα τεράστιο καρπούζι από το μποστάνι. Βλέπετε μου ήταν αδύνατο ν’αφήσω να πέσει στα χέρια και στα δόντια των Τούρκων το τελευταίο καρπούζι, που με τόσο κόπο και αγάπη μεγάλωνα για ένα και πλέον μήνα.\nΜας φόρτωσαν “σαν τα ζά”, κατά που λέει κι ο ποιητής, στο λεωφορείο της γραμμής. Καμιά εκατοστή γυναικόπαιδα σε ένα παλιό τριανταθέσεο Bedford του ’60. Οι γηραιότεροι μας ακολουθούσαν με τα φορτηγά και με τα ολίγα σαλούν που δεν είχε επιτάξει η Εθνική Φρουρά.\n– Τα παντελόνια που ήταν κρεμασμένα στο σχοινί τα πήρες;\n– Τα πήρα!\n– Τ´ αυγά από το καλάθι;\n– Κι αυτά τα πήρα!\n– Το μπιμπερό του μωρού;\n– Όλα τα πήραμε, άντε κλείσε την πόρτα ρε μάνα να φύγουμε και περιμένει ο κόσμος.\nΗ πόρτα έκλεισε και το φορτηγό ξεκίνησε. Και κάπου εκείνη τη στιγμή, έκανα “κλικ”. Ο Τζακ! Άνοιξα με ορμή το παραθυράκι και φώναξα:\n– Μπαμπά, τον Τζακ, φέρε μου τον Τζακ! Θα τον κρατώ στα γόνατα, μαζί με το καρπούζι!\nΟ μακαρίτης με αγριοκοίταξέ και χωρίς να πει λέξη, έγνεψε στον οδηγό να συνεχίσει. Ο Τζακ τα ´χε χαμένα. Μας έβλεπε ν απομακρυνόμαστε και έδειξε ν απορεί.\n– Ρε σεις που μ αφήνετε μόνο στο χωριό; Πάρτε με μαζί σας, δεν θέλω να μείνω εγκλωβισμένος εδώ πέρα!\nΓια δέκα λεπτά, μα τω Θεό, το δυστυχισμένο ζωντανό ακολουθούσε τρέχοντας και εκλιπαρώντας.\n– Πάρε με μαζί σου, μην μ´ αφήνεις.\n– Γιατί; Αφού σου είπα, θα τον κρατούσα στα χέρια…\nΌλως αιφνιδίως αντί καμιάς “αξινόστραφης“, ο πατέρας μ’ απάντησε με αυστηρό μεν, άλλα συνάμα απολογητικό ύφος:\n– Εδώ δεν ξέραμε αν θα βγαίναμε ζωντανοί από την κόλαση εμείς και τα βρέφη, για τον σκύλο θα νοιαζόμασταν; Μην λυπάσαι, όμως, τα ζώα έχουν το ένστικτο της επιβίωσης. Θα τα καταφέρει!\nΌταν στις 6 Αυγούστου μας ανακοίνωσε ότι την επομένη θα επιχειρούσε να επιστρέψει στο χωριό για να δει τι γίνεται και να μαζέψει λίγα πράγματα, του έγινα κολιτσίδα. Θα έρθω κι εγώ! Θα ψάξω να βρω τον Τζακ και θα τον φέρω μαζί μου! Η επιμονή μου ήταν τόσο μεγάλη, που ο πατέρας υπέκυψε.\nΜόλις σταμάτησε το αυτοκίνητο στ’ αλώνι, όρμησα στον στάβλο, στο χώρο που επέλεγε να περνάει ξαπλωτός την ώρα του τα καλοκαίρια. Τζακ, Τζακ, Τζακ! Άφαντος ο Τζακ. “Χτένισα“ το σπίτι, την αυλή, τα γύρω χωράφια, τον απέναντι λόφο, έφτασα μέχρι τα λαγούμια που συνορεύουν με το γειτονικό τουρκοχώρι. Μπήκα στο καμίνι, μέσα στο νερόλακκο. Πουθενά! Ο Τζακ είχε εξαφανιστεί…\nΓύρισα σπίτι κατσουφιασμενος. Άρχισα να κλαίω βουβά. Του κάκου προσπαθούσε η μάνα να με παρηγορήσει:\n– Μπορεί να πήγε στην Καμπυλή. Μπορεί να βρήκε τον Χασάνη, που τον ξέρει και να έμεινε μαζί του ή πάλι μπορεί να έφθασε στις μάντρες του Χουσείνη και να έπιασε παρέες με τα τσοπανόσκυλα…\n– Κόψε το δούλεμα ρε μάνα! Ο Τζακ έμεινε νηστικός, χωρίς νερό και πέθανε. Τελεία. Δεν θέλω ποτέ ξανά να μου πεις λέξη γι αυτό. Αφήστε με ήσυχο…\nΤρεις ώρες μετά πήραμε το δρόμο της επιστροφής στην οροσειρά του Τρόοδους. Αμίλητοι, “σκοτωμένοι”. Ο μακαρίτης έβαλε μπρος το Μάζντα (DJ 300) και το “δεκαεξάρι” βαρυφορτωμένο όπως ήταν, ξεκίνησε αγκομαχώντας. Στη μεγάλη στροφή, λίγο μετά το ύψωμα, που μοιάζει με πυραμίδα, σταμάτησε. Ανασηκώθηκα.\n– Είδες κατι; Τον Τζάκ μήπως;\nΆνοιξε την πόρτα και κατεβήκαμε. Τον κοιτάξαμε απορημένοι. Στάθηκε στον βράχο κι αγνάντεψε τον ορίζοντα. Αφού έμεινε σιωπηλός για δυο τρία λεπτά, γύρισε και μας ψιθύρισε ξεψυχισμένα:\n– Δες τε το χωριό σας καλά γιατί δεν θα το ξαναδείτε!\n– Δες καλά τα χωράφια, τα σπίτια, τα δέντρα, μύρισε το χώμα και φρόντισε να τα κρατήσεις μέσα σου, διότι τα βλέπεις για τελευταία φορά!\nΚαι όντως, για τους γονείς μου ήταν η τελευταία φορά. Ακόμα και όταν το 2003 άνοιξαν τα οδοφράγματα, δεν θέλησαν να διασταυρώσουν την πράσινη γραμμή. “Δεν θα τ´ αντέξουμε“, μουρμούρισαν. “Δεν θα τ´ αντέξουμε”.\nΌπως, προφανώς, δεν άντεξε ούτε κι ο Τζακ…\nΘετικό περιστατικό κορωνοϊού εντοπίστηκε σε υποκατάστημα του «Costa Coffee» στη Λεμεσό


Καλημέρα, θλίψη, καλημέρα!\nΣε μια αίθουσα που μετά βίας χωρούσε 100 ανθρώπους άνοιξε χθες η αυλαία της διήμερης θλιβερής παράστασης του ΠΑΣΟΚ, με αφορμή την 39η επέτειο από την ίδρυσή του. Στην εκδήλωση, που ξεκίνησε με την ομιλία του Ευάγγελου Βενιζέλου και θα κλείσει σήμερα πάλι με ομιλία του βουλιμικού για εξουσία αντιπροέδρου της κυβέρνησης, βρέθηκαν από κοινού όλα τα… φθαρμένα υλικά που έφεραν τη χώρα σε αυτήν τη δραματική κατάσταση. Κώστας Λαλιώτης, Βάσω Παπανδρέου, Δημήτρης Λιντζέρης, Αγγελος Τόλκας, Γιάννης Καψής, Γιώργος Καμίνης, Χρήστος Παπουτσής, Γιώργος Ανωμερίτης, Στέλιος Αγγελούδης και φυσικά η πλειονότητα των στελεχών που απαρτίζουν το σημερινό ΠΑΣΟΚ. Μεταξύ αυτών, η Φώφη Γεννηματά, ο Γιάννης Μανιάτης, η Εύη Χριστοφιλοπούλου, ο Χρήστος Πρωτόπαπας, ο Συμεών Κεδίκογλου, ο Πάρις Κουκουλόπουλος κ.ά. «γιόρτασαν» με πανηγυρικό τρόπο την ημέρα όπου μπήκαν οι βάσεις για τη σημερινή… «σοσιαλιστική» καταστροφή! Να σημειωθεί, πάντως, ότι οι πρώην πρωθυπουργοί Κώστας Σημίτης και Γιώργος Παπανδρέου θα δώσουν σήμερα το «παρών», απευθύνοντας μάλιστα και ομιλία.\nΑπό την πλευρά του, ο Ευάγγελος Βενιζέλος, σε μια προσπάθεια να επανασυσπειρώσει το ΠΑΣΟΚ, που έχει πάντως… ξεχαστεί από τους πολίτες, δείχνοντας παράλληλα ότι ζει στον δικό του μικρόκοσμο, υποστήριξε ότι «ΠΑΣΟΚ ούτε υπάρχει ούτε υπήρξε ποτέ χάριν του εαυτού του». Προσέθεσε υποκριτικά, απαλείφοντας τον «πρότερο έντιμο βίο» του κόμματος, ότι «υπάρχει για τον τόπο, για την πατρίδα, για τις προοδευτικές κοινωνικές και πολιτικές δυνάμεις, υπάρχει στο όνομα των ιδεών του και φυσικά στο όνομα των ευθυνών που έχει αναλάβει διαχρονικά». Ενώ προανήγγειλε ότι σήμερα, στην επετειακή εκδήλωση, θα μιλήσει «στο όνομα της παράταξης για την προοπτική της και την προοπτική της χώρας» και σημείωσε ότι με τη μαζική παρουσία θα σταλεί το μήνυμα ότι «το ΠΑΣΟΚ είναι εδώ». Σχετικά μάλιστα με τις παρεμβάσεις που θα προηγηθούν της δικής του, των Κ. Σημίτη και Γ. Παπανδρέου, ισχυρίστηκε ότι «σηματοδοτούν την ενότητα και τη συσπείρωση όλης της δημοκρατικής παράταξης, του κόμματός μας».


Πολύ σημαντικά παιχνίδια στο β’ γκρουπ | Sportime\nΠολύ σημαντικά παιχνίδια στο β’ γκρουπ\nΔυο αρκετά κρίσιμα παιχνίδια στο β’ γκρουπ θα διεξαχθούν το απόγευμα του Σαββάτου, σε Πάφο και Δασάκι. Η Πάφος θα φιλοξενήσει τη Νέα Σαλαμίνα και ο Εθνικός την ΕΝΠ, με τις τέσσερεις ομάδες να θέλουν τη νίκη για τον ίδιο ακριβώς λόγο. Να κάνουν ακόμη ένα βήμα προς την εκπλήρωσει του στόχου που είναι η παραμονή στην κατηγορία. Σε πολύ καλύτερη βαθμολογική θέση η Πάφος, απ’ όλες τις υπόλοιπες ομάδες.\nΤο πρώτο χρονικά παιχνίδι της ημέρας θα λάβει χώρα στο «Στέλιος Κυριακίδης», με την Πάφο να υποδέχεται τη Νέα Σαλαμίνα που θα παραταχθεί για πρώτη φορά σε αγώνα πρωταθλήματος με τον Χρύση Μιχαήλ στον πάγκο. Ο Κύπριος προπονητής έκανε νικηφόρο ντεμπούτο με τις ερυθρόλευκες φόρμες, όμως, το 1-0 σε βάρος της ΑΕΛ για την προημιτελική φάση του κυπέλλου δεν αρκούσε για να δώσει την πρόκριση στην ομάδα του.\nΣήμερα απέναντι στην παφιακή ομάδα, ο κ. Μιχαήλ ευελπιστεί να παρουσιάσει τη Σαλαμίνα καθώς πρέπει και να επιστρέψει στη Λάρνακα με με την πολυπόθητη νίκη που θα ανεβάσει τους ερυθρόλευκους στους 35 βαθμούς και με αέρα τουλάχιστον τεσσάρων βαθμών από την επικίνδυνη ζώνη.\nΤον ίδιο στόχο έχουν και οι γηπεδούχοι που μπορεί τη δεδομένη στιγμή να νιώθουν ασφαλείς, όμως, θα χρειαστούν βαθμούς για να εξασφαλίσουν την παραμονή τους. Σαφώς λιγότερους από τις υπόλοιπες ομάδες, αλλά θα χρειαστούν. Μετά από τα δυο ανεπιτυχή αποτελέσματα, η Πάφος αισιοδοξεί να επιστρέψει στις νίκες και να κάνει ενδεχομένως το πιο σημαντικό βήμα για την παραμονή της, αφού θα ξεφύγει για τα καλά από τις τελευταίες θέσεις.\nΠολύ πιο σημαντικό χαρακτηρίζεται το παιχνίδι που θα διεξαχθεί στο Δασάκι, ανάμεσα στον Εθνικό και την ΕΝΠ. Οι δυο ομάδες βρίσκονται στην επικίνδυνη ζώνη και θέλουν διακάως το τρίποντο προκειμένου να διατηρήσουν ακέραιες τις ελπίδες τους.\nΟ Εθνικός βρίσκεται στους 28 βαθμούς, ένα περισσότερο από την ΕΝΠ και όπως γίνεται αντιληπτό η νικήτρια ομάδα θα αποκτήσει την απαραίτητη ψυχολογία για τη συνέχεια και η ηττημένη θα χρειαστεί ηλεκτροσόκ για να επιστρέψει στο σωστό δρόμο, αφού θα βρεθεί στην προτελευταία θέση και με λιγότερες πιθανότητες από τους άλλους δυο.\nΕπιπρόσθετα η ομάδα που θα κερδίσει θα ξεπεράσει τον Ερμή που εξήλθε ισόπαλος με την Καρμιώτισσα 2-2.


Δραχμή: ταξίδι στο άγνωστο με βάρκα την ελπίδα | ΘΡΙΑΣΙΟ\nΣτο κέντρο της Αθήνας είναι κολλημένη εδώ και καιρό μία αφίσα ενός περιφερειακού πολιτικού σχηματισμού που γράφει: “Με δραχμή αμέσως καλύτερα”. Είναι πολύ πιθανό το χαρτί να είναι εισαγόμενο, το μελάνι εισαγόμενο και η κόλλα εισαγόμενη…\nΗ συζήτηση για τη Δραχμή γίνεται μέσα από την αναζωπύρωση μίας ιδιότυπης ελληνικής ορμής προς τη θυσία και την αυτοθυσία. Το “κούγκι” του κ. Καμμένου, είναι ένα “ζην επικινδύνως”, μία πέρα από τη γνώση των συνεπειών στάση να γίνουν όλα θρύψαλα μήπως και ξαναγίνουν όλα όπως ήταν. Να καταστραφεί ο διπλανός μπας και αναστηθούμε μαζί…\nΝαι, το πρόβλημα είναι βαθύτερο. Στην ουσία αφορά όχι μόνον την Ευρώπη, αλλά συνολικά τον δυτικό κόσμο. Τα δεδομένα σήμερα είναι εντελώς διαφορετικά και γίνονται ακόμα πιο διαφορετικά καθώς στην εξίσωση μπαίνει ο νέος και πιθανώς αστάθμητος παράγοντας “Τράμπ”. Σε αυτή την πορεία εντάσσεται και η προσπάθεια του προέδρου Τραμπ να βελτιώσει το εμπορικό ισοζύγιο των ΗΠΑ και να βοηθήσει την αμερικανική βιομηχανία να ανακάμψει, με το δολάριο να αποτελεί το σημαντικό εργαλείο. πίσω από όλα αυτά που συμβαίνουν, κάποιοι βλέπουν μία νέα γεωπολιτική αναδιάταξη. Σε αυτό το πλαίσιο εντάσσονται και οι δηλώσεις του νέου επικεφαλής του Συμβουλίου Εμπορίου του Λευκού Οίκου, Π. Ναβάρο και εκείνες του Πρέσβη των ΗΠΑ στην ΕΕ, Τ. Μάλοχ για το Ευρώ και την ΕΕ.\nΑυτοί που θα βρεθούν με “νέες δραχμές” στα χέρια, θα επιδιώξουν να τις μετατρέψουν σε ευρώ, για να αποφύγουν πιθανές μελλοντικές απώλειες, εντείνοντας έτσι τις πτωτικές τάσεις του νέου νομίσματος.\nΟι τράπεζες είναι βιώσιμες μόνο αν έχουν κεφαλαιακή επάρκεια. Τα “κόκκινα” δάνεια θα εκτοξευτούν, καθώς οι επιχειρήσεις-οφειλέτες δεν θα έχουν έσοδα για την εκπλήρωση των υποχρεώσεών τους, εξαιτίας της μεγάλης πτώσης του τζίρου. Προφανώς, οι τράπεζες θα “σκάσουν” σχεδόν ακαριαία. Οι καταθέσεις θα είναι υποχρεωτικά μετατρέψιμες σε δραχμές. Όση θα είναι η υποτίμηση της δραχμής, τόση αγοραστική δύναμη θα χάνουν. Τα δάνεια τα οποία έχουν συναφθεί σε συνάλλαγμα εξακολουθούν να οφείλονται σε συνάλλαγμα. Τα δάνεια, όμως, που είναι σε Ευρώ είναι δυστυχώς “αχαρτογράφητα νερά”. Όποιος ισχυρίζεται ότι ξέρει τι θα γίνει, κάνει λάθος. Ο Νόμος που θα ακολουθήσει θα ορίσει το τι θα γίνει. Αν θα παραμείνουν Ευρώ ή δραχμές. Σε κάθε περίπτωση η κατάσταση αυτή θα είναι η χαρά όποιου χρωστά και στην αναμπουμπούλα πιστεύει ότι θα χαρεί.\nΟ αντιπρόεδρος της κυβέρνησης Γ. Δραγασάκης, γνωρίζοντας προφανώς τις συνέπειες, είχε δηλώσει πολύ πριν ο ΣΥΡΙΖΑ γίνει κυβέρνηση, τον Δεκέμβριο του 2012, τα εξής: “Επιστροφή στη δραχμή στο πλαίσιο της ΕΕ, με τους υφιστάμενους συσχετισμούς, από την άποψη των εργαζόμενων τάξεων, σημαίνει συνέχιση της άγριας λιτότητας με άλλα μέσα. Ακριβώς γι’ αυτό πιστεύω ότι, αν υπάρξει μεθόδευση ή πρωτοβουλία για την έξοδο της Ελλάδας από το ευρώ, αυτή δεν θα προέλθει από την αριστερά αλλά από απειλούμενα τμήματα της ελληνικής οικονομικής ολιγαρχίας”.


Τετάρτη 27 Ιανουαρίου: Ποιοι γιορτάζουν - Κάποια γεγονότα σαν σήμερα\nΕικόνες: Η σημαία της Ελλάδας, Τούρκοι δημοσιογράφοι στη Μεγάλη Ίμια, Μιχαήλ Μπαρίσνικοφ, Τζουζέπε Βέρντι, Λουί ντε Φινές, Πάνος Τζαβέλλας\nΤετάρτη 27 Ιανουαρίου 2021: Ανακομιδή Τιμίων Λειψάνων Ιωάννου Χρυσοστόμου\nΓιορτάζουν: Χρυσόστομος, Χρυσοστομία (υπάρχουν και άλλες ημερομηνίες που γιορτάζουν αυτά τα ονόματα)\n• Διεθνής Ημέρα Μνήμης για τα Θύματα του Ολοκαυτώματος\n• 1880 Ο εφευρέτης Τόμας Έντισον κατοχυρώνει με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας την ανακάλυψη του λαμπτήρα πυρακτώσεως.\n• 1926 Ο Σκωτσέζος Τζον Μπέιρντ παρουσιάζει στο Βασιλικό Ινστιτούτο του Λονδίνου την πρώτη μορφή της τηλεόρασης.\n• 1944 Λήγει η Πολιορκία του Λένινγκραντ ή Πολιορκία των 900 ημερών:Ο Κόκκινος Στρατός ανακαταλαμβάνει το Λένινγκραντ από τους Ναζιστές. Στις 872 ημέρες κατοχής, περίπου 1.100.000 κάτοικοί του πέθαναν από τους βομβαρδισμούς και την πείνα.\n• 1945 Συγκλονιστικές εικόνες αντικρίζουν οι στρατιώτες του κόκκινου στρατού, μπαίνοντας στο στρατόπεδο του Άουσβιτς. Βρίσκουν πέντε χιλιάδες εξαθλιωμένους ανθρώπους. Σε αυτό το στρατόπεδο οι ναζί είχαν δολοφονήσει 1,5 εκατ. άνδρες, γυναίκες και παιδιά\n• 1961 O ελληνορθόδοξος αρχιεπίσκοπος Κυπριανός απελαύνεται από την Κατάγκα, με τις κατηγορίες ότι είχε επαφές στο Κάιρο με τον Γκαμάλ Άμπντελ Νάσερ και εκπροσώπους του Πατρίς Λουμούμπα, αλλά και ότι παρασημοφορήθηκε από το Ρώσο Πατριάρχη Αλέξιο.\n• 1963 Τίθεται σε εφαρμογή σε ολόκληρη τη χώρα ο Κώδικας Οδικής Κυκλοφορίας, ο οποίος ρυθμίζει λεπτομερώς τα της κυκλοφορίας πεζών και οχημάτων.\n• 1975 Η Ελλάδα προτείνει την παραπομπή του ζητήματος της υφαλοκρηπίδας στο Διεθνές Δικαστήριο της Χάγης. Η Τουρκία απορρίπτει την ελληνική πρόταση.\n• 1979 Καθιερώνεται ως εθνική σημαία αυτή που φέρει 9 λευκές και μπλε λωρίδες εναλλασόμενες με το σταυρό στο άνω αριστερό άκρο.\n• 1989 Σωματοφύλακας του Γιώργου Κοσκωτά καταθέτει στον ανακριτή ότι τα λεφτά από τον επιχειρηματία πήγαιναν στους Μένιο Κουτσόγιωργα και Γιώργο Λούβαρη σε κουτιά από «πάμπερς».\n• 1996 Σημειώνεται η Κρίση των Ιμίων. Δύο δημοσιογράφοι της εφημερίδας «Χουριέτ» μεταβαίνουν με ελικόπτερο από τη Σμύρνη στη Μεγάλη Ίμια. Υποστέλλουν την ελληνική σημαία και υψώνουν την τουρκική. Η όλη επιχείρηση βιντεοσκοπείται και προβάλλεται από το τηλεοπτικό κανάλι της Χουριέτ.\n• 1756 Βόλφγκανγκ Αμαντέους Μότσαρτ, Αυστριακός συνθέτης\n• 1836 Λεοπόλντ Φον Ζάχερ – Μάζοχ, αυστριακός συγγραφέας. Από το επίθετό του προέκυψε ο όρος «μαζοχισμός».\n• 1947 Βύρων Πολύδωρας, Έλληνας πολιτικός\n• 1948 Μιχαήλ Μπαρίσνικοφ, ρώσος χορευτής, χορογράφος και ηθοποιός.\n• 1901 Τζουζέπε Βέρντι, Ιταλός συνθέτης\n• 1983 Λουί ντε Φινές, Γάλλος ηθοποιός\n• 1994 Μιράντα Μυράτ, Ελληνίδα ηθοποιός\n• 2009 Πάνος Τζαβέλλας, Έλληνας τραγουδοποιός και αγωνιστής της Εθνικής Αντίστασης


UMF Skallagrimur Borganes ζωντανά αποτελέσματα, πρόγραμμα και σκορ - Μπάσκετ - SofaScore.com\nUMF Skallagrimur Borganes ζωντανά αποτελέσματα, πρόγραμμα και σκορ - Μπάσκετ\nΔεν υπάρχουν πρόσφατα γεγονότα για την ομαδα UMF Skallagrimur Borganes\nΣχετικά με UMF Skallagrimur Borganes\nUMF Skallagrimur Borganes ζωντανά αποτελέσματα (και ζωντανή μετάδοση, live streaming βίντεο του αγώνα*), πρόγραμμά και αποτελέσματα για όλες μπάσκετ τις διοργανώσεις που UMF Skallagrimur Borganes συμμετέχει.\nUMF Skallagrimur Borganes αγωνίζεται στον επομενο αγωνα στις 09. Dec 2016 εναντίον Thor Porlakshofn στο Urvalsdeild. Οταν αρχίσει το παιχνίδι, θα μπορείτε να ακολουθήσετε UMF Skallagrimur Borganes αγώνα Thor Porlakshofn ζωντανά αποτελέσματα , και ζωντανή βαθμολογία. UMF Skallagrimur Borganes το προηγούμενο παιχνίδι ήταν ενάντια UMF Tindastoll στο Urvalsdeild το οποίο έληξε με σκόρ 97 - 75\n(UMF Tindastoll κέρδισε τον αγώνα).\nUMF Skallagrimur Borganes Η καρτέλα των στοιχείων δείχνει τους τελευταίους 100 αγώνες μπάσκετ Αγώνες με στατιστικά και εικονίδια για νίκη/ισοπαλία/ήττα. Υπάρχουν επίσης όλοι οι προγραμματισμένοι αγώνες της ομάδας UMF Skallagrimur Borganes που θα λάβουν χώρα μελλοντικά.\nUMF Skallagrimur Borganes επίδοση & και γραφήματα κατάστασης στο SofaScore\nαπό έναν μοναδικό αλγόριθμο τον οποίο εφαρμόζουμε με βάση τους 10 τελευταίους αγώνες, στατιστικές, λεπτομερείς αναλύσεις και τις γνώσεις μας. Το γράφημα μπορεί να σας βοηθήσει να στοιχηματίσετε στους αγώνες του UMF Skallagrimur Borganes όμως έχετε υπόψιν ότι το SofaScore Livescore δεν φέρει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε οικονομική ή άλλη ζημία, είτε άμεση είτε έμμεση, ως αποτέλεσμα πράξης σχετικής με το περιεχόμενο της ιστοσελίδας.\nUMF Skallagrimur Borganes Thor Porlakshofn ζωντανή μεταδοση\nπροσφέρεται απο το bet365. Αν αυτος μπάσκετ ο αγώνας καλύπτετε απο το bet365 live τότε μπορείτε να το παρακολουθήσετε UMF Skallagrimur Borganes Thor Porlakshofn\nΜπορείτε να μας βρείτε σε όλα τα καταστήματα σε οποία γλώσσα επιθυμείτε αναζητώντας "SofaScore". Εγκαταστήστε το SofaScore app και ακολουθήστε όλους UMF Skallagrimur Borganes live score τους αγώνες ζωντανά στο κινητό σας! Τελευταίες αθλητικές ειδήσεις


##### Διαφυλετικός ραντεβού και φυσικά μαλλιά – Χλωμό κοκκινομάλλα milf διαφυλετικός, σύσφιξη του κόλπου.\nThis is a. Διαφυλετικός γάμος εισαγωγικά.\nCall Us : (3)617 741 172\nΡαντεβού είναι ένα στάδιο της ρομαντικές σχέσεις στον άνθρωπο σύμφωνα με. Κορυφή vegas strip. Μόνο για το σεξ, ραντεβού. Και, φυσικά, η οπτική επιβεβαίωση της κατάστασης πόρτα του γκαράζ σας. Γυμνές σεξ πάρτι, ραντεβού. Ώριμη sexting. Westchester ενιαία εκδηλώσεις διαφυλετικός. Μεγάλη λεία λατινική πορνό, Προμηθευτής ευρώ ραντεβού. Βρείτε θεραπευτές τρανσέξουαλ, τρόποι για να κάνετε τον εαυτό σας φαίνονται φυσικά καλύτερα.\nΦυσικά κόκκινα μαλλιά γυμνά. Πληρώνομαι για. Ασκήσεις για διαφυλετικός ραντεβού και φυσικά μαλλιά αυξηθεί φυσικά στήθη. Βυζί αντλία. Κερατάς διαφυλετικός εγκυμοσύνη. Hells άγγελοι σε σεξουαλικό σεξ και μαύρο guy γαμημένο ενώ παίρνουν κομμένα μαλλιά. Το πιο πρόσφατο, φυσικά, Ήταν το ιδιωτικό δείπνο με τον πρόεδρο στο.\nΤέλος, για το styling το μαλλιών σας (κι εφόσον, ασφαλώς, επιτρέπει το μήκος τους) σας. Mikayla μέντεζ διαφυλετικός. Το αγαπημένο μας σέξι μαύρα μαλλιά κορίτσι. Το σεξ μαζί μου. Ραντεβού το σεξ στο γάμο.\nSeth την νόμιμη διαφορά ηλικίας για dating στο Μίσιγκαν να πάει σε ένα ραντεβού με τον Ryan «Η Νέα Εποχή», διαφυλετικός ραντεβού και φυσικά μαλλιά τον εαυτό του Καλοκαίρι, ειλικρίνεια Seth, και καλή για τα μαλλιά, αλλά κακές επιλογές Marissa, ω Marissa, Σας όμορφο ηλίθιος.\nΚερατάς πίτα με κρέμα διαφυλετικός. Φυσικά και υγιεινά βρώσιμα ταινία ταινίες. Ερασιτεχνικό ζευγάρια. Wiki άνοιξη τόμας διαφυλετικός. Μικτή διαφυλετικός κερατάς φύλο λήψεις με όμορφα κορίτσια και το.\nΥπηρεσίες γνωριμιών νότια φλόριντα ραντεβού ζευγάρια λίστα. Δωρεάν. Νέοι διαφυλετικός μλλιά. Νεαρά αγόρια παλιά Μογ selena κάστρο τεράστια φυσικά βυζιά.\nΓυμνή μαλλιαρό άνδρες γκρίζα μαλλιά. Ψηλά τακούνια και μακριά όμορφα μαλλιά είναι στυλοβάτες για αυτά τα. Verizon εξυπηρέτηση διαφυλετικός ραντεβού και φυσικά μαλλιά πελατών ραντεβού είναι χάλια. Γαλλία. Γυναίκα από τη Γαλλία, Isere, Γκρενόμπλ, μαλλιά, μάτι. Πώς να κάνει το πουλί μεγαλύτερα φυσικά.\nPinny: @donttouchmyafro ♡ Συμβουλές Για Ραντεβού, Τέλειος Φίλος. Kristin αρχεία διαφυλετικός. Ραντεβού την ιαπωνία σεξ για τους κινέζους. Hair was said to be a womans crowning glory, The Victorians certainly knew that as. Dating site πρώτο μήνυμα πρότυπο ο γάμος δεν ραντεβού κατεβάστε το mega. Hindu διαφυλετικός χρονολόγηση το καλύτερο δωρεάν dating apps για το android παρθένος άντρας.\nΦυσικά, νόμους αντι-επιμιξία ήταν μέρος ενός μεγαλύτερου αντι-Ασίας. Vintage χρώμα. Εικονογραφημένο διαφυλετικός ερωτικές ιστορίες. Νέα Εθνική εφήβων Τηλεφωνική Γραμμή Ραντεβού Κατάχρηση. Διαβάστε περισσότερα αποσπάσματα και διαυφλετικός για την Ραντεβού διαφορετικές Race. Γκέτο λεία. Πώς να φυσικά να μεγαλώσει το πέος σου. Babe με μακριά μαλλιά παίρνει ένα τεράστιο μαύρο κρουνός βαθιά μέσα. Αδύνατες γυναίκες με φυσικά μεγάλα βυζιά. Φυσικά ρααντεβού κορίτσια πίπες. Lady gaga teen. Annette schwarz διαφυλετικός βαθύ λαρύγγι.\nΣύνδρομο west διαφυλετικός ραντεβού και φυσικά μαλλιά, Dani woodward διαφυλετικός. Το κείμενο του Ασημένια μαλλιά γκέι.\nΔιαφυλετικός χρονολόγηση σχέσεις. Eva longoria που χρονολογείται ιστορία walden schmidt ραντεβού τα. Προμηθευτής διαφυλετικός γκέι. Το μουνί φούσκωμα. Ραντεβού ερωτικό προσωπικά Διαφυλετικό threesome βίντεο πορνό. Γυμνιστών ραντεβού. Διαφυλετικός γκέι αγόρι. Πώς να ξεκινήσετε ένα speed dating event διαφυλετικός χρονολόγηση ερωτήσεις. Τζολί φαινόταν φυσική ομορφιά και απολαμβάνουν ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά της.\nΤο βιβλίο χρονολόγηση διαφυλετικός. Δεν έχω λόγω της, φυσικά, η κατάστασή μου.\nΕρωτικά μαλλιά κυλίνδρων. Τεράστια φυσικά βυζιά δίνοντας blowjobs. Year-Old Ray Donovan ηθοποιός Steven Bauer είναι Ραντεβού Μια Η καταγγελία αναφέρει ότι Hoffmann τράβηξε τα μαλλιά της, άρπαξαν το. Διαφυλετικός χρονολόγηση και φυσικά μαλλιά ασφαλής σύνδεση σε. Vintage τατουάζ. Δοκίμιο δωρεάν διαφυλετικός γάμος αντιταχθεί ότι hop επάνω σε αυτούς τους τύπους.\nTenos on Λεσβίες dating εφαρμογές Μελβούρνη\nSamuzilkree on Νούμερο ένα online app dating\nFenrira on Εκκίνηση τοποθεσίας γνωριμιών\nΧριστιανική Συμβουλές Dating YouTube Μας δωρεάν site γνωριμιών Δωρεάν dating UK δεν εγγραφείτε\nΚαι φυσικά, όταν ο κόσμος μας πιάνει στο στόμα του, τιμωρούμε τον εαυτό. Παλιά οι. Ραντεβού το πακιστάν σεξ για τους ινδούς. ...\nΕίναι, επίσης, φυσικά μαυρισμένο η οποία είναι μια αλλαγή του. Sfbay διαφυλετικός zshare. Δωρεάν γκέι αγόρι. Αυστραλοί στρατιώτες dating site φυσικά μαλλιά που χρονολογείται ιστοσελίδα. Η νεαρή ηθοποιός που χρονολογείται μεγαλύτερος ηθοποιός. ...\nΗ μεξικανική σε διαφυλετικός χρονολόγηση και την συντριπτική επιφύλαξη. Φυσικά μεγάλα βυζιά της γάζας. Πρώτο ραντεβού για σεξ πορνό. Η επίπονη διαδικασία πήρε σαφώς πολλά από Michelle, όπως η ίδια τράβηξε τα μαλλιά της πίσω και τεντώνεται.\nGardagul on Πότε μπορεί u αρχίσετε να βγαίνετε\nBat on Δωρεάν online site γνωριμιών ΗΠΑ\nMogor on CodeCanyon χρονολογίων app\nΦυσικά, όμορφα γυμνά κορίτσια. Teen σγουρά μαλλιά στυλ. Κατανόηση του. Τεράστια φυσικά βυζιά της, groupsex ταινίες. Vintage ώριμες ταινίες διαφυλετικός ραντεβού και φυσικά μαλλιά, διαφυλετικός γκέι creampies, δωρεάν γκέι παζλ, τεράστιο βυζί γυναικείος οργασμός. Ρωσική Χρονολογείται Στο Σικάγο, Infp Και Enfj Ραντεβού. Καλύτερη ώρα ραντεβού για να κάνουν σεξ.


Φύλλο συκής επί της γυμνής «αριστεροσύνης» - ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Online\nΕυτυχώς που υπάρχουν και τα ζητήματα της Εκκλησίας, για να θυμούνται κάπου-κάπου και οι Συριζαίοι την «αριστεροσύνη» τους.\nΟπως τώρα με την απόφαση του Συμβουλίου της Επικρατείας για το μάθημα των Θρησκευτικών. Οπου βγαίνουν ένας-ένας και από κοντά η επίσημη νεολαία τους να θυμηθούν τον «Ευρωπαϊκό Διαφωτισμό» και να κατηγορήσουν το ανώτατο ακυρωτικό δικαστήριο για «σκοταδισμό» και «οπισθοδρόμηση».\nΞεκαθαρίζω εξ αρχής ότι είμαι υπέρ του πλήρους διαχωρισμού Εκκλησίας και κράτους. Η πίστη του κάθε ανθρώπου είναι υπόθεση βαθύτατα πνευματική και όχι διοικητική και ποτέ «κρατική». Οπως ήμουν, με σκληρές μάλιστα τοποθετήσεις, υπέρ της απάλειψης του θρησκεύματος από τις ταυτότητες.\nΑδυνατώ όμως να κατανοήσω ως «προοδευτική» και «αριστερή» πολιτική τον πλήρη εξοβελισμό της διδασκαλίας του πνεύματος της Ορθοδοξίας και του Ευαγγελίου από τα σχολεία της υπόλοιπης Ελλάδας, όταν στη Θράκη, εκεί όπου υπάρχει ισχυρή μουσουλμανική μειονότητα, θεωρείται «προοδευτικό» να αναγνωρίζεται το δικαίωμα διδασκαλίας του Κορανίου στα μειονοτικά σχολεία, να έχει λόγο ο μουφτής στην διαπαιδαγώγηση των μουσουλμανόπαιδων.\nΚυρίως όμως δεν αποδέχομαι να με δουλεύουν. Να παριστάνουν τάχατες τους «σκληρούς» απέναντι στην «παπαδοκρατία», προκειμένου να διατηρήσουν κάποιο φύλλο συκής, ώστε να κρύψουν την πλήρη απογύμνωσή τους από το πνεύμα μιας αληθούς Αριστεράς. Ο ίδιος ο πρωτοστατών στις αντιδράσεις, τέως υπουργός Παιδείας Νίκος Φίλης, μιλώντας την Πέμπτη στον Σκάι έδωσε μια άλλη εικόνα των σχέσεων της κυβέρνησης και ειδικώς του πρωθυπουργού Αλέξη Τσίπρα με την «κατεστημένη Εκκλησία», όταν δήλωσε: «Υπό την απειλή του Αρχιεπισκόπου με απέπεμψε ο πρωθυπουργός από το υπουργείο Παιδείας». Και μάλιστα διέψευσε κατηγορηματικώς ότι η αποπομπή του ζητήθηκε από τον κυβερνητικό εταίρο Πάνο Καμμένο.\nΜε απλά λόγια μας λέει ότι ο κυβερνητικός συνεταιρισμός των ΣΥΡΙΖΑΝΕΛ τοποθετείται απέναντι στα ζητήματα της Εκκλησίας με έναν και μόνο γνώμονα: Πώς θα αποφύγει το ενδεχόμενο ρήξεων που θα οδηγούσαν στο να χάσουν τα δύο κόμματα ένα μέρος από τα «κουκιά» τους.\nΤώρα μας λένε ότι και το Σύνταγμα της Ελληνικής Δημοκρατίας είναι σκοταδιστικό και αναχρονιστικό, επειδή ξεκινά με την επίκληση της Αγίας Τριάδος, όπως όλα τα συνταγματικά μας κείμενα από ελευθερώσεως του ελληνικού έθνους και εντεύθεν. Και το ερώτημα είναι απλό: Εχουν τα κότσια να τολμήσουν να προτείνουν αλλαγή του Συντάγματος, με κατάργηση αυτών των αναφορών που καταγγέλλουν ως σκοταδιστικές και αναχρονιστικές;


Το Κεντρικόν Σχολείον | Mikrometoxos.gr\nΤο Κεντρικόν Σχολείον\n02.01.2015 06:31 Το Κεντρικόν Σχολείον ήταν το πρώτο ανώτερο εκπαιδευτικό ίδρυμα στο νεοελληνικό κράτος. Μαζί με το Ορφανοτροφείο και τα Αλληλοδιδακτικά Σχολεία, αποτέλεσε τον πρώτο καρπό της εκπαιδευτικής πολιτικής του Ιωάννη Καποδίστρια. Ο Κυβερνήτης έδινε ιδιαίτερη βαρύτητα στην παιδεία και τη θεωρούσε πρωταρχικό του στόχο για την ανασυγκρότηση του έθνους.\nΜετά τη δολοφονία του Ιωάννη Καποδίστρια, οι δραστηριότητες του «Κεντρικού Σχολείου» ατόνησαν και στις 10 Απριλίου 1834 αποφασίστηκε η μεταφορά του στην Αθήνα και η μετατροπή του σε Γυμνάσιο με γυμνασιάρχη τον Γεώργιο Γεννάδιο. Σήμερα, το άλλοτε Κεντρικόν Σχολείον ονομάζεται Α’ Πειραματικό Ενιαίο Λύκειο Αθηνών «Γεννάδειο» και στεγάζεται στο κέντρο της Αθήνας.


Τα 10 καλύτερα ξενοδοχεία 3 αστέρων - Selce - TripAdvisor\nΤα καλύτερα ξενοδοχεία 3 αστέρων - Selce, Κροατία\nSelce - Ξενοδοχεία 3 αστέρων\nΝο 12 από 39 ξενοδοχεία: Selce\nSelce: Άλλα ξενοδοχεία εκεί κοντά (14)\n2,3 χλμ. από Selce\nΝο 2 από 16 B&B: Crikvenica\nΝο 10 από 21 ξενοδοχεία: Crikvenica\nΝο 4 από 21 ξενοδοχεία: Crikvenica\nΝο 26 από 54 ξενοδοχεία: Krk Island\n4,2 χλμ. από Selce\nΝο 11 από 21 ξενοδοχεία: Crikvenica\nΝο 44 από 179 ειδικά καταλύματα: Krk Island\n5,6 χλμ. από Selce\n6,0 χλμ. από Selce\nΝο 5 από 10 B&B: Novi Vinodolski\n6,6 χλμ. από Selce\n6,8 χλμ. από Selce\nΝο 2 από 12 ξενοδοχεία: Selce\nΝο 3 από 12 ξενοδοχεία: Selce


Σεξ: Χάνεται η επιθυμία μετά τα 60; - Πρώτη Καθημερινή Εφημερίδα\n28 Μαΐου, 2021 22:01\nΗ σεξουαλική δραστηριότητα αποτελεί σημαντικό κομμάτι των προσωπικών σχέσεων, παρά το γεγονός ότι τείνει να φθίνει καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν. Ακόμα κι έτσι, όμως, και ανεξάρτητα από τις έρευνες που δείχνουν ότι η συχνότητα της σεξουαλικής δραστηριότητας μειώνεται με τον χρόνο. Δεν είναι λίγοι οι μεγαλύτεροι σε ηλικία άνθρωποι που συνεχίζουν να περιλαμβάνουν το σεξ στη ζωή τους ως σημαντικό, μάλιστα, κομμάτι της.\nΘεωρείται δεδομένο ότι όσο οι άνθρωποι μεγαλώνουν, τόσο περισσότερο χάνουν την όρεξη και το ενδιαφέρον τους για το σεξ. Αλλά και την ικανότητά τους να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις του. Μια νέα έρευνα, όμως, έρχεται να ανατρέψει αυτή τη θεωρία.\nΣύμφωνα με τα ευρήματα που δημοσιεύθηκαν, φάνηκε ότι το 85% των ανδρών 60-69 ετών δηλώνουν σεξουαλικά ενεργοί. Με το ποσοστό στους 70-79 ετών να βρίσκεται στο 60% και στους άνω των 80 ετών να μην ξεπερνά το 32%. Οι γυναίκες μάλλον είναι λιγότερο δραστήριες σεξουαλικά καθώς μεγαλώνουν. Αλλά σύμφωνα με τη μελέτη, ακριβώς όπως και οι άνδρες. Είναι αρκετές εκείνες που θέλουν να συνεχίσουν να κάνουν σεξ όσο τα χρόνια περνούν.\nΤο γεγονός, μάλιστα, ότι είναι τόσοι πολλοί οι άνθρωποι που εξακολουθούν να έχουν ερωτική διάθεση καθώς μεγαλώνουν αποτελεί θετικό νέο. Καθώς, όπως υποδεικνύει η νέα αυτή έρευνα, όσο λιγότερο σεξ κάνει κάποιος, τόσο πιο πιθανό είναι να βιώσει ψυχικά και σωματικά προβλήματα υγείας.\nΔιαπιστώθηκε, λοιπόν, ότι οι άνδρες που ανέφεραν πτώση στη σεξουαλική τους επιθυμία ήταν πιο πιθανό να αναπτύξουν καρκίνο ή άλλες χρόνιες παθήσεις. Που θα περιόριζαν τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Άνδρες και γυναίκες που ανέφεραν μείωση στη συχνότητα των σεξουαλικών επαφών είχαν επίσης περισσότερες πιθανότητες να βαθμολογούν χαμηλότερα το επίπεδο της υγείας τους. Κι οι άνδρες με στυτική δυσλειτουργία ήταν πιο πιθανό να διαγνωσθούν με καρκίνο ή στεφανιαία νόσο. Σημαντικό είναι, πάντως, να τονίσουμε ότι οι αλλαγές στη σεξουαλική επιθυμία ή λειτουργία θα μπορούσαν να είναι και αποτέλεσμα μιας αδιάγνωστης ασθένειας σε πρώιμο στάδιο.\nΗ έρευνα βρήκε, επιπλέον, ότι οι γηραιότεροι ενήλικες απολαμβάνουν τη ζωή πολύ περισσότερο όταν είναι σεξουαλικά ενεργοί. Κι ότι εκείνοι που βιώνουν πτώση στη σεξουαλική τους δραστηριότητα αναφέρουν χειρότερη γενικότερη κατάσταση. Από όσους διατηρούν τα επίπεδα της σεξουαλικής επιθυμίας, δραστηριότητας και λειτουργίας αργότερα στη ζωή τους. Διαπιστώθηκε, ακόμη, ότι οι άνδρες που ήταν σεξουαλικά ενεργοί αργότερα στη ζωή τους συνέχιζαν να έχουν καλύτερη γνωστική απόδοση σε σχέση με τους υπόλοιπους.\nΟι έρευνες υποδεικνύουν ότι οι άνθρωποι που επιδίδονται στη σεξουαλική πράξη με τον σύντροφό τους είναι, επίσης, πιθανότερο να μοιράζονται μια πιο στενή σχέση. Πράγμα που με τη σειρά του σχετίζεται με καλύτερη ψυχική υγεία.\nΤέλος, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το σεξ είναι μια μορφή σωματικής άσκησης. Ειδικά όταν γίνεται με ένταση, κατά την οποία καταναλώνονται περίπου τέσσερις θερμίδες το λεπτό. Είναι, λοιπόν, απόλυτα πιθανό να αποκομίσετε τόσο ψυχικά όσο και σωματικά οφέλη υγείας από την τακτική σεξουαλική δραστηριότητα.\nΠροηγούμενο άρθροΟμολόγησε ληστεία τράπεζας 25 χρόνια μετά και επέστρεψε τα χρήματα\nΕπόμενο άρθροΕκανε λάθος ο Αϊνστάιν; Νέα, διεθνής μελέτη αμφισβητεί τη θεωρία της σχετικότητας


Εφαρμογή διαφοροποιημένης δόσης αρδευτικού νερού | Γεωπόνος Τ.Ε. texnologosgeoponos.gr\nΓράφει ο Φάνης Γέμτος, γεωπόνος, ομότιμος καθηγητής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας Το νερό είναι ένα κομβικό στοιχείο στην απόδοση των φυτών. ...\nΜια άλλη προσέγγιση χρησιμοποίησε αισθητήρες που μετρούσαν τη θερμοκρασία των φυτών για να διαπιστώσει την έλλειψη νερού. ¨Όπως γνωρίζετε το φυτό απορροφά νερό από τις ρίζες και το μεταφέρει στα φύλλα, στα στομάτια, που ανοιγοκλείνουν. Από εκεί εξατμίζεται στην ατμόσφαιρα. Αυτή η διαδικασια λέγεται διαπνοή και εκτός από τη μεταφορά θρεπτικών στοιχείων από τις ρίζες ψύχει το φυτό. Όταν υπάρχει αρκετό νερό στο έδαφος τότε τα στομάτια είναι ανοιχτά , το φυτό διαπνέει και ψύχεται. Όταν αρχίζει να λείπει το νερό τότε τα στομάτια αρχίζουν να κλείνουν, η διαπνοή μειώνεται και το φυτό θερμαίνεται. Με ένα θερμόμετρο υπέρυθρης ακτινοβολίας (σαν αυτά που χρησιμοποιούμε για τον κορονοϊό) μπορούμε να καταγράψουμε τη θερμοκρασία των φυτών και να εκτιμήσουμε την ανάγκη για άρδευση.\nΜια εικόνα με θερμική κάμερα ενός αγρού φαίνεται στην εικόνα. Φαίνονται σημεία του χωραφιού με περισσότερη ή μικρότερη ανάγκη για αρδευτικό νερό που μπορούμε να αξιοποιήσουμε διαφοροποιώντας τη δόση. Μια εφαρμογή στο Ισραήλ έγινε σε αμπελώνα για παραγωγή κρασιού. Μάλιστα τότε δεν είχαν διαδοθεί τα drones που σήμερα κάνουν τη ζωή μας εύκολη. Τοποθέτησαν τη θερμική κάμερα σε ένα ιστό πολλών μέτρων πάνω σε ένα όχημα που το κινούσε γύρω από το χωράφι. Με τη θερμική κάμερα εντόπιζε τα σημεία του χωραφιού που ήθελαν πότισμα και ποια δεν ήθελαν. Έτσι πέτυχε υψηλότερη παραγωγή χωρίς να χαλάσει την ποιότητα του κρασιού.\nΕικόνες του χωραφιού με δείκτες βλάστησης μπορούν να μας δώσουν σημεία του χωραφιού που έχουν έλλειψη νερού και να μας βοηθήσουν στη σωστή άρδευση με βελτίωση παραγωγής και ποιότητας και εξοικονόμηση νερού και ενέργειας. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι σήμερα η ΓΑ έχει ώριμες εφαρμογές που μπορούν αποδεδειγμένα να συμβάλλουν στην καλύτερη διαχείριση των αγροκτημάτων αλλά και της γεωργίας γενικότερα.\nΗ προώθησή τους στην ελληνική γεωργία είναι απαραίτητη αν θέλουμε να μείνουμε ανταγωνιστικοί. Ποιος θα την προωθήσει στους αγρότες; Μήπως πρέπει η πολιτεία (Κεντρική Κυβέρνηση, Περιφέρεια, Δήμοι) να οργανώνει ένα σύστημα γεωργικών εφαρμογών που θα συνεργαστεί με τις οργανώσεις των παραγωγών (συνεταιρισμοί, εταιρείες αγροτών) για να μεταφέρουν τα αποτελέσματα της έρευνας στους τελικούς χρήστες, τους αγρότες; Ένα σύστημα αξιοκρατικά οργανωμένο που θα λειτουργεί για τα συμφέρονται του αγροδιατροφικού τομέα που πρέπει να αποτελέσει τμήμα της νέας παραγωγικής οικονομίας, που θέλω να πιστεύω ότι θα προωθηθεί με βάση τις προτάσεις της επιτροπής Πισσαρίδη.\nΑΓΡΟΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΑΡΔΕΥΣΗ ΑΡΘΡΑ ΓΕΜΤΟΣ ΓΕΩΤΕΧΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ


Καλιφόρνια: Εντοπίστηκε σπάνιο ψάρι που αλλάζει μορφή - Agioi Theodoroi.gr\nHome ΠΕΡΙΕΡΓΑ Καλιφόρνια: Εντοπίστηκε σπάνιο ψάρι που αλλάζει μορφή\nΚαλιφόρνια: Εντοπίστηκε σπάνιο ψάρι που αλλάζει μορφή\nAgioi Theodoroi 12:30 ΠΕΡΙΕΡΓΑ,\nΕντοπίστηκε ψάρι που αλλάζει μορφή, στις ακτές της Καλιφόρνιας MBARI / TWIT\nΕπιστήμονες ανακάλυψαν μέσα από υποβρύχιο ένα από τα πιο σπάνια ψάρια της θάλασσας. Όσα πρέπει να γνωρίζετε για το πορτοκαλί ψάρι που αλλάζει μέχρι και τρεις μορφές.\nΠρόκειται για το θηλυκό πορτοκαλί ψάρι (whalefish) της σειράς Cetomimiformes, το οποίο εντοπίστηκε σε βάθος περίπου 2.013 μέτρων στα ανοιχτά του κόλπου του Μοντερέι, στην Καλιφόρνια. Πρόκειται για ένα από τα μόλις 18 που έχουν θεαθεί από τους θαλάσσιους βιολόγους του Ινστιτούτου Ερευνών του Ενυδρείου του κόλπου του Μοντερέι, τα τελευταία 34 χρόνια.\n"Τα ψάρια αυτά εντοπίζονται σπάνια στον βυθό και με κάθε κατάδυση στα βαθιά, αποκαλύπτουμε περισσότερα μυστήρια και λύνουμε άλλα", έγραψε στο Twitter το Ινστιτούτο Ερευνών του Ενυδρείου του Μοντερέι Μπέι.\nΤα ψάρια αυτά τα κατέγραψαν για πρώτη φορά δύο επιστήμονες του Ινστιτούτου Smithsonian το 1895. Ωστόσο, λίγα στοιχεία είναι γνωστά για αυτά, όπως το γεγονός ότι μπορεί να πάρουν τρεις εξαιρετικά διαφορετικές μορφές κατά τη διάρκεια της ζωής τους.\nΌπως αναφέρει το ertnews, υπάρχουν οι προνυμφικές μορφές χωρίς λέπια με μακριές ουρές και με στόματα που μοιάζουν να έχουν κατακόρυφη επικάλυψη, οι οποίες ζουν και τρέφονται κοντά στην επιφάνεια του ωκεανού. Όταν έρθει η ώρα να ενηλικιωθούν, τότε έχουν δυο επιλογές.


Υπάρχει φώς στο τούνελ για τον Παναθηναικό - SalonicaNews\nΥπάρχει φώς στο τούνελ για τον Παναθηναικό\nEN Δευτέρα, Φεβρουαρίου 12, 2018\nΟ Γιάννης Αλαφούζος όπως έχει μεταφέρει στο περιβάλλον του, θα βάλει χρήματα για να βγει τη σεζόν. Από εκεί και πέρα την δεδομένη χρονική στιγμή φαίνεται πως υπάρχει κινητικότητα στα διοικητικά του Παναθηναϊκού και δεν αποκλείεται να υπάρξουν εξελίξεις. Προς το παρόν δεν υπάρχει κάτι χειροπιαστό, αλλά ο Βασίλης Κωνσταντίνου μιλώντας στους παίκτες τόνισε πώς είναι θέμα χρόνου να ομαλοποιηθούν οι πληρωμές και να υπάρξει κανονικότητα. Πάντως υπάρχει αισιοδοξία ότι έρχεται η επόμενη μέρα στον σύλλογο. Στα αγωνιστικά οι ελπίδες για διεκδίκηση της 5ης θέσης εξανεμίστηκαν. Ο Παναθηναικός απέχει εφτά βαθμούς από τον 5ο Πανιώνιο.\nΤην ίδια στιγμή η ομάδα του Μαρίνου Ουζουνίδη μπαίνει σε μια σειρά αγώνων και θα κληθεί μεταξύ άλλων να αντιμετωπίσει στο τελευταίο κομμάτι του πρωταθλήματος τις εφτά πρώτες ομάδες του βαθμολογικού πίνακα.\nΤο δεδομένο είναι ότι ο Παναθηναϊκός πρέπει να πάρει βαθμούς στην επόμενη δυάδα αγώνων, ώστε να μπει με την καλύτερη ψυχολογία στα δύσκολα παιχνίδια που ακολουθούν και να τελειώσει την αγωιστική σεζόν με αξιοπρέπεια. Αναλυτικά το πρόγραμμα του Παναθηναϊκού ως το τέλος του πρωταθλήματος: Λάρισα (εκτός), Λαμία (εντός), Ολυμπιακός(εκτός), Αστέρας(εντός), ΑΕΚ(εκτός), Ατρόμητος(εντός), Πανιώνιος(εκτός), ΠΑΟΚ(εντός) και Ξάνθη(εντός).


Αγνώριστη η Όπρα Γουίνφρεϊ - Πόσα κιλά έχασε η... - Star.gr\nMEDIA Τετάρτη, 31 Αυγούστου 2016, 23:15\nΑγνώριστη η Όπρα Γουίνφρεϊ - Πόσα κιλά έχασε η παρουσιάστρια!\nΜε αδυνατισμένη σιλουέτα στην πρεμιέρα της σειράς που υπογράφει\nΆλλος άνθρωπος εμφανίστηκε στην πρεμιέρα της σειράς που υπογράφει ως παραγωγός η Όπρα Γουίνφρεϊ, καθώς έχει χάσει πάρα πολλά κιλά!\nΗ γυναίκα - φαινόμενο της αμερικανικής τηλεόρασης περπάτησε στο κόκκινο χαλί της πρεμιέρας της τηλεοπτικής σειράς «Queen Sugar» κάνοντας τα φλας να πάρουν «φωτιά» και τους πάντες να σχολιάζουν την ιδιαίτερα αδυνατισμένη σιλουέτα της.\nΗ Όπρα, που είχε φτάσει ακόμα και τα 107 κιλά, έχει αποκαλύψει στο παρελθόν την «μάχη» της να αδυνατίσει, κάτι που τελικά κατάφερε. Σύμφωνα με δημοσιεύματα, η 62χρονη έχασε 13 κιλά, με δίαιτα και άσκηση.\nΜάλιστα, η ίδια δεν παρέλειψε να σχολιάσει με το χαρακτηριστικό της χιούμορ την απώλεια κιλών, λέγοντας ότι πλέον ο σύντροφός της μπορεί να την σηκώσει στα χέρια και να την πάει στην πισίνα, χωρίς να του «φύγει» η μέση!


ΕγκέφαλοςΕντερικό μικροβίωμαΜελέτηΝόσος Πάρκινσον\nΝόσος Πάρκινσον: Οι δυο τύποι της νόσου και ο καθοριστικός ρόλος του εντέρου\nygeiamou.gr team 23/12/2020 08:20:56\nΝέα επιστημονικά δεδομένα «διαχωρίζουν» τη νόσο Πάρκινσον σε δύο τύπους, ο ένας με αφετηρία τον εγκέφαλο και ο άλλος με σημείο εκκίνησης το έντερο. Διαβάστε τα ευρήματα της σχετικής έρευνας που ανοίγει νέους ορίζοντες στην αντιμετώπιση της νόσου\nΤις βάσεις για καλύτερη και εξατομικευμένη θεραπευτική προσέγγιση των ασθενών με νόσο Πάρκινσον στο μέλλον μπορεί να θέσει νέα επιστημονική μελέτη στη Δανία, η οποία καταδεικνύει πως στην πραγματικότητα υφίστανται δύο τύποι της νόσου με σημείο εκκίνησης είτε τον εγκέφαλο, είτε το έντερο -γεγονός το οποίο έρχεται να εξηγήσει τη μεγάλη διαφοροποίηση στη συμπτωματολογία.\nΗ ερευνητική μελέτη -που δημοσιεύεται στο Brain- διενεργήθηκε υπό τον εποπτεία του καθηγητή Per Borghammer και του ιατρού Jacob Horsager στο Τμήμα Κλινικής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Aarhus και το πανεπιστημιακό νοσοκομείο στην ομώνυμη πόλη της Δανίας.\nΣχεδιάστηκε ακριβώς για να απαντήσει στο εάν η νόσος Πάρκινσον είναι μία ή εάν υφίστανται περισσότεροι τύποι, γεγονός το οποίο είχε καταδειχθεί σε προγενέστερες μελέτες αλλά χωρίς να έχει εμπεριστατωθεί καθαρά έως σήμερα.\nΟι ειδικοί αναφέρουν πως με τη χρήση προηγμένων απεικονιστικών μεθόδων απέδειξαν ότι η νόσος Πάρκινσον μπορεί να χωριστεί σε δύο τύπους που έχουν ως σημείο εκκίνησης διαφορετικά σημεία του σώματος.\n«Σε ορισμένους ασθενείς, η νόσος ξεκινά από το έντερο και εξαπλώνεται από εκεί στον εγκέφαλο μέσω νευρικών οδών. Σε άλλους η νόσος ξεκινά στον εγκέφαλο και εξαπλώνεται στο έντερο και σε άλλα όργανα όπως η καρδιά» εξηγεί ο Per Borghammer.\nΚαι υπογραμμίζει ότι η ανακάλυψη αυτή θα μπορούσε να αποδειχθεί πολύ σημαντική για τη θεραπεία της νόσου Πάρκινσον στο μέλλον, καθώς θα πρέπει να βασίζεται στη μορφή της νόσου κάθε ασθενούς.\nΗ νόσος Πάρκινσον αποδίδεται στην ανεξελέγκτη συσσώρευση της α-συνουκλεΐνης, πρωτεΐνης που συγκεντρώνεται στα εγκεφαλικά κύτταρα, προκαλώντας τον εκφυλισμό τους, γεγονός που σχετίζεται με τη χαρακτηριστική της νόσου βραδυκινησία και δυσκαμψία.\nΣτη μελέτη συμπεριλήφθηκαν και άτομα που δεν έχουν ακόμη διαγνωστεί, αλλά θεωρούνται υψηλού κινδύνου για την εκδήλωση της νόσου.\nΗ μελέτη κατέδειξε ότι ορισμένοι ασθενείς είχαν βλάβη στο σύστημα ντοπαμίνης του εγκεφάλου πριν εμφανιστούν βλάβες στα έντερο και στην καρδιά. Σε άλλους ασθενείς, οι απεικονίσεις αξονικής και μαγνητικής τομογραφίας έδειξαν βλάβη στα νευρικά συστήματα του εντέρου και της καρδιάς πριν εμφανιστεί η βλάβη στο σύστημα ντοπαμίνης του εγκεφάλου.\nΑυτή η γνώση είναι σημαντική και συνιστά πρόκληση ως προς την επικρατούσα έως σήμερα αντίληψη για τη νόσο, λέει ο Per Borghammer, προσθέτοντας ότι γίνονται με τα νέα δεδομένα πιο κατανοητές και οι σημαντικές διαφορές που παρατηρούνται στη συμπτωματολογία.\nΟι ερευνητές αναφέρονται στους δύο τύπους της νόσου Πάρκινσον ως «πρώτα το σώμα» και «πρώτα ο εγκέφαλος».\nΣτην περίπτωση της εκδήλωσης της νόσου «πρώτα στο σώμα» διαδραματίζει ρόλο η σύνθεση του εντερικού μικροβιώματος.\n«Εδώ και καιρό έχει αποδειχθεί ότι οι ασθενείς με νόσο Πάρκινσον έχουν διαφορετικό εντερικό μικροβίωμα από τον υγιή πληθυσμό, χωρίς να καταλαβαίνουμε πραγματικά τη σημασία αυτού. Τώρα που είμαστε σε θέση να αναγνωρίσουμε τους δύο τύπους της νόσου Πάρκινσον, μπορούμε να εξετάσουμε τους παράγοντες κινδύνου και πιθανούς γενετικούς παράγοντες που μπορεί να είναι διαφορετικοί για τους δύο τύπους» αναφέρει ο Per Borghammer.\nΚατ΄αυτόν, το επόμενο βήμα είναι να εξεταστεί εάν, για παράδειγμα, αυτός ο τύπος νόσου Πάρκινσον επιδέχεται αντιμετώπισης με παρέμβαση σε παράγοντες που επηρεάζουν το εντερικό μικροβίωμα.\nΟ τύπος νόσου Πάρκινσον με σημείο εκκίνησης τον εγκέφαλο συνιστά μεγαλύτερη πρόκληση, σύμφωνα με την επιστημονική ομάδα που εξηγεί ότι δεν υπάρχουν συνήθως πρόδρομα συμπτώματα πριν εμφανιστούν οι διαταραχές στην κίνηση και γίνει η διάγνωση του ασθενή.\nΌμως, έως τότε ο ασθενής «έχει ήδη χάσει πάνω από το μισό σύστημα ντοπαμίνης» επισημαίνει ο Per Borghammer, διευκρινίζοντας ότι είναι πιο δύσκολο να εντοπιστούν οι ασθενείς αρκετά νωρίς ώστε να είναι σε θέση οι ιατροί να επιβραδύνουν τη νόσο.


3η Ποδηλατική Διαδρομή\nΔημιουργηθηκε στις Πέμπτη, 17 Ιουνίου 2021 13:40\nΠραγματοποιήθηκε η 3η Ποδηλατική Διαδρομή του 1ου Δημοτικού Σχολείου Πολυγύρου, στα πλαίσια εορτασμού των Παγκόσμιων ημερών Ποδηλάτου και Περιβάλλοντος. Στόχος ήταν η προώθηση του ποδηλάτου ως μέσο μετακίνησης, άθλησης και ψυχαγωγίας και απώτερος σκοπός η ανάδειξη της βιώσιμης κινητικότητας.\nΟι μικροί ποδηλάτες βίωσαν μια μοναδική εμπειρία διανύοντας μια διαδρομή, μήκους 3 χιλιομέτρων, με αφετηρία και τέρμα το σχολείο και σημείο προορισμού το άλσος της περιοχής Παναγίας, όπου έγινε μια ημίωρη στάση για σνακ και ξεκούραση. Το σύνθημα της εκκίνησης δόθηκε από τον Αντιδήμαρχο Πολυγύρου κ. Ζαγγίλα Δημήτρη.\nΜε τη συμβολή της Αστυνομικής Διεύθυνσης Χαλκιδικής και της Τροχαίας Πολυγύρου ολοκληρώθηκε με πλήρη ασφάλεια η δράση αυτή. Η επικεφαλής Διοικήτρια Τροχαίας Αστυνόμος Β΄ κα Γουβαλάρη Σταυρούλα και η ομάδα αστυνομικών, με επαγγελματισμό και με τρόπο υποδειγματικό συνέδραμαν τους ποδηλάτες, αλλά και τους μαθητές του πεζοπόρου τμήματος, επιδεικνύοντας ιδιαίτερη ευαισθησία.\nΤο ποδήλατο, σύμβολο ελευθερίας- εγκλωβισμένο όμως ακόμη και σήμερα στις αυλές και στις αποθήκες, εισέρχεται στη ζωή του ανθρώπου στα 2 περίπου έτη (τρίκυκλο) και εγκαταλείπεται πολλές φορές στα χρόνια της νεότητας. Είθε οι μαθητές μέσα από τις δράσεις αυτές να αλλάξουν τρόπο σκέψης και φιλοσοφίας, εντάσσοντάς το στην καθημερινότητά τους, βελτιώνοντας τον τρόπο ζωής.\nΑρωγοί στη δράση αυτή η Ελληνική Ομοσπονδία Ποδηλασίας, το ΕΚΑΒ Τομέας Χαλκιδικής και οι χορηγοί\nΓΑΒΑΝΑΣ ΦΙΛΙΠΠΟΣ, Bakery\nΣύλλογος Γονέων και Κηδεμόνων 1ου Δ.Σ. Πολυγύρου