Κίνα Guangdong Lishunyuan Intelligent Automation Co., Ltd. πιό πρόσφατες ειδήσεις περίπου Καλή τύχη με την εργασία σας καθ' όλη τη διάρκεια του νέου έτους!\nΑρχική Σελίδα\t/ Νέα / Καλή τύχη με την εργασία σας καθ' όλη τη διάρκεια του νέου έτους!\nFirecrackers βρυχούνται, καλή τύχη έναρξης, στη ζωηρή τελετή έναρξης, ο πρόεδρος του Zhengli Rao με μια ομιλία. Είπε ότι το προηγούμενο έτος, μέσω της σκληρής δουλειάς όλου του προσωπικού, Lishunyuan έχει επιτύχει τα άριστα αποτελέσματα. Το προηγούμενο έτος είναι αξέχαστο, και το νέο έτος αξίζει. Το σχέδιο ενός έτους αρχίζει την άνοιξη. Την άνοιξη του 2021, όλο το προσωπικό Lishunyuan θα συνεχίσει το παρελθόν και θα ανοίξει το μέλλον, και θα αφιερωθεί στην εργασία με προγραμματισμένος, βαθμιαία και προσγειωμένο έναν τρόπο, ώστε να γίνουν τα περαιτέρω επιτεύγματα και να κερδηθεί το μέλλον.\nΗ επιχείρηση άρχισε την πρώτη ημέρα της λειτουργίας να δημιουργήσει ένα καλές περιβάλλον και μια ατμόσφαιρα για την επιχείρηση και τους υπαλλήλους για να αυξηθεί μαζί και να αναπτυχθεί μαζί με τη ζήτηση στην αγορά.\nΒλέπουμε από το εξαιρετικό έτος 2020 και αναμένουμε με ενδιαφέρον τη νέα ατμόσφαιρα έτους 2021.New, οι ευκαιρίες και οι προκλήσεις συνυπάρχουν, το όνειρο θα είναι σε θέση να επιτύχει βαθμιαία στις προσπάθειές μας!


Υγιή κλύσματα για την απώλεια βάρους - Είναι το αλάτι Epsom καλό για την απώλεια βάρους; - Stigmeskaitopoi.eu\nΠοτά ινών για την απώλεια βάρους\nΥγιή κλύσματα για την απώλεια βάρους - Είναι το αλάτι Epsom καλό για την απώλεια βάρους;\nΠώς μπορώ να ενισχύσω τα αποτελέσματα ενός κλύσματος;\nΕπιπλέον, ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που περιλαμβάνει σωστή διατροφή και πρόγραμμα άσκησης μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των αποτελεσμάτων του κλύσματος. Τυπικά, ο τυπικός ενήλικας θα πρέπει να στοχεύει σε μια μέτρια θερμιδική πρόσληψη σε συνδυασμό με τουλάχιστον 30 λεπτά σωματικής δραστηριότητας κάθε μέρα. Ωστόσο, αυτή η έννοια μερικές φορές δεν είναι ο καλύτερος συνδυασμός.\nΤα κλύσματα για την απώλεια βάρους τουρίστες στο πλάι πήρε γρήγορα την κάμερα και έσπασε.\nΟι ενήλικες μπορούν να αναμένουν μέγιστα αποτελέσματα όταν το κλύσμα για απώλεια βάρους συνδυάζεται με το Phen375, το οποίο είναι ένα άλλο συμπλήρωμα που προωθεί την απώλεια βάρους.\nΣυχνά χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας και την προώθηση των κινήσεων του εντέρου, τα κλύσματα φέρονται να προάγουν την απώλεια βάρους και να προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα οφελών για την υγεία.\nΠότε να μειώσετε τη συχνότητα ενός κλύσματος;\nΜόλις τα συμπτώματα αρχίσουν να εξαφανίζονται και αρχίσετε να αισθάνεστε καλά, η συχνότητα θα πρέπει να μειωθεί και να αφήσετε τη φύση να κυριαρχήσει. Σημείωση: Το κλύσμα δεν αποτελεί συνήθεια. Αντίθετα, μετά τον καθαρισμό του παχέος εντέρου, το έντερο ενεργοποιείται για να αποδίδει καλύτερα.\nΓια τους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος, ένα κλύσμα καφέ μπορεί να είναι ο ιδανικός τρόπος για να χάσουν βάρος και να γίνουν υγιείς.\nΠοια είναι η καλύτερη λύση για κλύσματα;\nΜια γρήγορη αναζήτηση στο Διαδίκτυο θα φέρει μια σειρά από λύσεις -κάποιες λίγο ενοχλητικές- που χρησιμοποιούνται για κλύσματα, όπως κρύο νερό βρύσης, ζεστό νερό, σαπουνόνερο, χυμό λεμονιού, ελαιόλαδο, καφέ, αλατόνερο, γάλα, καθαρτικά (συχνά bisacodyl, το φάρμακο που βρίσκεται στο Dulcolax και άλλα εμπορικά προϊόντα) και ορυκτέλαιο.\nΠώς μπορώ να κάνω ένα κλύσμα καθαρισμού; Ξαπλώστε στο πλάι στην πετσέτα και τραβήξτε τα γόνατά σας κάτω από την κοιλιά και το στήθος σας. Εισάγετε απαλά τον λιπαντικό σωλήνα έως και 4 ίντσες μέσα στο ορθό σας. Μόλις ο σωλήνας ασφαλίσει, πιέστε απαλά το περιεχόμενο της σακούλας κλύσματος ή αφήστε το να ρέει μέσα στο σώμα σας με τη βοήθεια της βαρύτητας. Όταν ο σάκος αδειάσει, αφαιρέστε αργά τον σωλήνα.\nΤρίτον, τα κλύσματα υποστηρίζουν το βέλτιστο κλύσμα για απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια του προγράμματος απώλειας βάρους σας, ξεπλένοντας τις απελευθερωμένες τοξίνες από την κυκλοφορία του αίματός σας.\nΒοηθάει το κλύσμα στο φούσκωμα;\nΗ ύπαρξη του σωστού αριθμού και της σωστής ισορροπίας μικροοργανισμών στο παχύ έντερό σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής, στη βελτίωση της απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών και στην πρόληψη πεπτικών προβλημάτων, όπως τα αέρια και το φούσκωμα. Το κλύσμα είναι μια διαδικασία που περιλαμβάνει την έγχυση ενός διαλύματος στο ορθό σας για να σας βοηθήσει να διεγείρετε την κίνηση του εντέρου.\nΛειτουργούν τα κλύσματα στο σπίτι για τη δυσκοιλιότητα; Οποιαδήποτε διαδικασία κλύσματος, αλλά ειδικά ένα κλύσμα στο σπίτι, μπορεί να καταλήξει να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Όταν χρησιμοποιείτε ένα κλύσμα για τη δυσκοιλιότητα -ή οτιδήποτε άλλο, γι' αυτό το θέμα- αναγκάζετε το υγρό να ανεβαίνει στο παχύ έντερο μέσω του ορθού σε μια κατεύθυνση αντίθετη προς την κατεύθυνση που αυτά τα όργανα είναι σχεδιασμένα να λειτουργούν.\nΠοια είναι τα οφέλη του κλύσματος καφέ;\nΈτσι, το κλύσμα καφέ έχει κάποια πιθανά οφέλη και παρενέργειες που θα αναφέρουμε: Το κλύσμα καφέ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Η εισαγωγή του καφέ στο ορθό βοηθά στον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Αυτή η διαδικασία διατηρεί το παχύ έντερο ενεργό και απομακρύνει τις τοξίνες. Βοηθά επίσης το σώμα να απαλλαγεί από τα υπολείμματα των τροφών.\nΗ απώλεια βάρους αναφέρεται απλά στη μείωση της σωματικής σας μάζας από μυϊκό ιστό, λίπος και νερό.\nΌταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ποτά ή μπάρες απώλειας βάρους.\nΠόση ώρα χρειάζεται ένα κλύσμα για να σας καθαρίσει;\nΤα ορθικά καθαρτικά παρέχουν άμεση ανακούφιση και είναι μια καλή εναλλακτική λύση για κάποιον που δεν μπορεί να πάρει φάρμακα από το στόμα. Ορισμένα κλύσματα μπορούν να λειτουργήσουν σε 5 λεπτά ή λιγότερο, ενώ τα υπόθετα λειτουργούν μέσα σε μία ώρα.\nΟι δημοφιλείς λύσεις κλύσματος περιλαμβάνουν κλύσματα ζεστού νερού κλύσματα καφέ απώλειας βάρους.\nΤο κλύσμα καφέ πιστεύεται ότι καθαρίζει το παχύ έντερο, αποτοξινώνει το σώμα και διεγείρει τη ροή της χολής.\nΕνώ τα περισσότερα υγιή άτομα είναι σε θέση να αποβάλλουν αποτελεσματικά τα απόβλητα από μόνα τους, οι υποστηρικτές του κλύσματος για απώλεια βάρους ισχυρίζονται ότι τα μη αποβαλλόμενα απόβλητα μπορούν να συσσωρευτούν στο παχύ έντερο και να οδηγήσουν σε πλήθος προβλημάτων υγείας.\nΣυνιστώ τη σειρά κλύσματος ως τον πιο βέλτιστο τρόπο απώλειας βάρους για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου σας και την ευρεία υποστήριξη της υγείας σας, συμπεριλαμβανομένου ενός υγιούς ταξιδιού απώλειας βάρους.\nΠόσο καιρό πρέπει να κάνετε κλύσμα;\nΤα άτομα που πάσχουν από οποιαδήποτε από αυτές τις καταστάσεις θα πρέπει να κάνουν κλύσμα δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα ή σε εναλλασσόμενες ημέρες για 1 μήνα έως 3 μήνες.\nΤι είναι το κλύσμα και πώς λειτουργεί;\nΤο κλύσμα είναι μια διαδικασία κατά την οποία ένα υγρό εισάγεται μέσω του ορθού για τον καθαρισμό του εντέρου. Είναι μία από τις παλαιότερες και μία από τις πολυάριθμες ιατρικές μεθόδους. Τα κλύσματα μπορούν να θεραπεύσουν τη δυσκοιλιότητα και να βοηθήσουν στην εκκαθάριση του εντέρου σας. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν κλύσματα για άλλα οφέλη για την υγεία. Ορισμένοι ισχυρίζονται ότι τα κλύσματα μπορούν να υποστηρίξουν την αρτηριακή πίεση, και τα επίπεδα ενέργειας.\nΣας έχουν ήδη δοθεί λίγες πληροφορίες σχετικά με το τι και πώς το κλύσμα για την απώλεια βάρους μπορεί να επηρεάσει το πρόγραμμα απώλειας βάρους σας, αλλά τώρα θέλω να σας παρουσιάσω πόσο καλά λειτουργεί.\nΑν η απώλεια βάρους με κλύσμα είναι κάτι που ενδιαφέρει τις ταινίες armour thyroid weight loss 2012 τότε το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε είναι να εφαρμόσετε το κλύσμα σύμφωνα με τις οδηγίες του κιτ.\nΌπως και με την κολονοσκόπηση, η μέθοδος αυτή περιλαμβάνει την εισαγωγή νερού στο παχύ έντερο μέσω του ορθού.\nΞεκινήστε την απώλεια βάρους Αν θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, ένα κλύσμα μπορεί να είναι η απάντηση.\nΟ Watson ισχυρίζεται ότι παρόλο που ο καθαρισμός του παχέος εντέρου δεν είναι μια τεχνική απώλειας βάρους, συχνά οδηγεί σε σημαντική απώλεια βάρους.\nΗ χρήση κλύσματος για την απώλεια βάρους είναι κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε λίγο βάρος αμέσως μετά τη χρήση, αλλά τα αποτελέσματα μπορούν να μεγεθυνθούν περισσότερο την εβδομάδα ή τις δύο εβδομάδες μετά τη χρήση.\nΣυνειδητοποιήστε ότι τα κλύσματα πρέπει να χρησιμοποιούνται κυρίως για την αποτοξίνωση και τον καθαρισμό του παχέος εντέρου -που γενικά οδηγεί σε απώλεια βάρους- και όχι ως τρόπος απώλειας βάρους.\nΜπορούν τα κλύσματα να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος;\nΟρισμένοι φυσικοί θεραπευτές ισχυρίζονται ότι τα κλύσματα μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της αποβολής των τοξινών και στην απομάκρυνση της συσσώρευσης αποβλήτων στο παχύ έντερο, οδηγώντας έτσι στην απώλεια βάρους. Ωστόσο, δεν υπάρχουν αρκετές επιστημονικές έρευνες σχετικά με τα οφέλη της απώλειας βάρους από τα κλύσματα και τον καθαρισμό του παχέος εντέρου.\nΜπορούν τα κλύσματα αλατιού Epsom να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος;\nΜου αρέσουν τα κλύσματα με αλάτι Epsom για διάφορους λόγους, αλλά ίσως το καλύτερο όφελος από τη χρήση αυτού του καταπληκτικού αλατιού είναι τα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους. Τα κλύσματα συνήθως βοηθούν στον καθαρισμό του παχέος εντέρου για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας με τα έντερά σας, για να μην αναφέρουμε ότι μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας.\nΔιαθέτουμε επίσης προμήθειες κλύσματος, όπως μη τοξικούς σωλήνες σιλικόνης για το παχύ έντερο, ακροφύσια κλύσματος flex tip και Delrin, καφέ για κλύσμα και σαπούνι κλύσματος, καθώς και κιτ Easy Enema Kits με δωρεάν εκπαιδευτικό υλικό. Προετοιμάστε τη μορφή σκόνης του προβιοτικού κλύσματος στο σπίτι για να χρησιμοποιηθεί. Οι τοξίνες στο κλύσμα σας για απώλεια βάρους αναστέλλουν την κυτταρική αναπνοή, η οποία μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του σώματός σας να χάσει βάρος. Τα κλύσματα μπορούν να διαδραματίσουν καθοριστικό ρόλο στην ασφαλή και υγιεινή απώλεια βάρους, επειδή μελέτες έχουν δείξει ότι οι περιβαλλοντικοί ρύποι που έχουν παγιδευτεί στα λιποκύτταρα απελευθερώνονται ξανά στην κυκλοφορία όταν χάνετε βάρος. Δεν είναι μια καλή επιλογή απώλειας βάρους και δεν θα εμπιστευόμουν κανέναν γιατρό που το συνέστησε για απώλεια βάρους.\nΜε αυτό το δεδομένο, τα κλύσματα έχουν εισαχθεί σε ενήλικες σε όλο τον κόσμο ως ένας τρόπος για να ενισχύσουν τα προγράμματα απώλειας βάρους και να βοηθήσουν στη συνολική αποτελεσματικότητα με την οποία χάνετε βάρος όταν πραγματικά σκοπεύετε.\nΈνα κλύσμα θεωρείται το πρότυπο προϊόν στο κλύσμα απώλειας βάρους.\nΠόσο συχνά πρέπει να κάνω κλύσμα; Συνιστάται μια φορά το χρόνο. Συνειδητοποιήστε ότι τα κλύσματα πρέπει να χρησιμοποιούνται κυρίως για την αποτοξίνωση και τον καθαρισμό του παχέος εντέρου -που γενικά οδηγεί σε απώλεια βάρους- και όχι ως τρόπος απώλειας βάρους. Καθορίστε ποιος τύπος κλύσματος είναι κατάλληλος για εσάς. Το κλύσμα είναι μια εναλλακτική θεραπευτική μέθοδος που λέγεται ότι καθαρίζει το παχύ έντερο. Όπως εξηγεί η poss, οι πολλές τοξίνες στο σώμα αναστέλλουν διάφορες διεργασίες στο σπίτι κλύσματα για την απώλεια βάρους του σώματος που επηρεάζουν το βάρος σας, συμπεριλαμβανομένης της αποτοξίνωσης του ήπατος και του μεταβολισμού. Πολλά άτομα πιστεύουν στη χρήση κλύσματος για την απώλεια βάρους, και για καλό λόγο. Ορισμένοι φυσικοί θεραπευτές ισχυρίζονται ότι τα κλύσματα μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της αποβολής των τοξινών και στην απομάκρυνση της συσσώρευσης αποβλήτων στο παχύ έντερο, οδηγώντας έτσι στην απώλεια βάρους. Τα κλύσματα νερού βοηθούν στην εκκένωση των κοπράνων και ανακουφίζουν από τη σοβαρή δυσκοιλιότητα. Για παράδειγμα, ορισμένα κλύσματα περιλαμβάνουν αλατούχο ορυκτέλαιο, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Πριν ασχοληθούμε με το θέμα των κλύσματος για την απώλεια βάρους, θεωρώ ότι είναι σημαντικό να αφιερώσουμε λίγα δευτερόλεπτα για να μιλήσουμε για τις βασικές αρχές της απώλειας βάρους και τις τρέχουσες συστάσεις.\nΗ όσο το δυνατόν ταχύτερη απομάκρυνση αυτών των απελευθερωμένων τοξινών από την κυκλοφορία του αίματος και άλλους ιστούς υποστηρίζει τη βέλτιστη υγεία κατά τη διάρκεια ενός προγράμματος απώλειας βάρους.\nΥπάρχουν πολλές συζητήσεις σε ομάδες φυσικής υγείας και ευεξίας που υποστηρίζουν κλύσματα καφέ για την απώλεια βάρους.\nΗ απώλεια λίπους αναφέρεται μόνο στην απώλεια βάρους από το μυϊκό ιστό, καθώς και αυτό είναι ένα πολύ πιο προτιμότερο και υγιή στόχο από την απλή μείωση του βάρους.\nΕνώ υπάρχουν διάφοροι τύποι κλύσματος, επέλεξα τα κλύσματα μέσης απώλειας βάρους σε 3 μήνες μετά από γαστρική παράκαμψη, καθώς είναι γνωστό ότι είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά για την απαλλαγή από τις τοξίνες, ειδικά επειδή υπάρχουν συγκεκριμένες ενώσεις στον καφέ που όταν εισάγονται στο ήπαρ μέσω της πυλαίας φλέβας διεγείρουν το ήπαρ να παράγει γλουταθειόνη, τον κύριο αποτοξινωτή, και δεσμεύουν τις τοξίνες που απελευθερώνονται από το ήπαρ και στη συνέχεια απεκκρίνονται μετά την παραμονή του διαλύματος κλύσματος για 15 λεπτά.\nΤο καθαριστικό κλύσμα διατηρείται για σύντομο χρονικό διάστημα έως ότου η φυσική περισταλτική σας κίνηση αποβάλει τόσο το νερό όσο και το χαλαρό υλικό των κοπράνων.\nΣυνέχισα να βγάζω φωτογραφίες και ετοιμαζόμουν να τις δείξω στην οικογένειά μου για να τους κάνω και αυτούς χαρούμενους.\nΜπορείτε να αγοράσετε έναν κουβά κλύσματος από ανοξείδωτο χάλυβα ή μια διαφανή σακούλα κλύσματος με σωλήνες κλύσματος σιλικόνης ιατρικού βαθμού.


ΕΘΝΙΚΗ ΟΜΑΔΑ :Ανεξήγητη ισοπλία με Λιχτενστάιν - Εθνική Ομάδα - Τα πάντα για τον αθλητισμό - MarkaSport\nΔύσκολα πλέον μπορεί κάποιος να περιγράψει με λέξεις την υπάρχουσα κατάσταση στις τάξεις της Εθνικής. Πριν προλάβει να συνειδητοποιήσει το ένα στραπάτσο, έρχεται το επόμενο. Γιατί περί στραπάτσου πρόκειται η ισοπαλία πρίν απο λίγο κόντρα στο σαφώς πιο αδύναμο Λιχτενστάιν (1-1).\nΣε ένα παιχνίδι με μέτριο έως κάκιστο θέαμα, στο άδειο και παγωμένο ΟΑΚΑ, οι διεθνείς στάθηκαν κατώτεροι των προσδοκιών και αποχαιρετούν το όνειρο της πρόκρισης στην τελική φάση του Euro 2020. Τι κι αν (με σύμμαχο την τύχη) η Ελλάδα κατάφερε να ανοίξει το σκορ με δράστη τον Μασούρα, οι φιλοξενούμενοι την σόκαραν στο 85ο λεπτό πανηγύρισαν το πρώτο γκολ τους στο τουρνουά, που σήμανε και τον πρώτο τους βαθμό.\nΜε σύμμαχο την τύχη στο 33ο λεπτό, η Γαλανόλευκη κατάφερε με δράστη τον Γιώργο Μασούρα να ξεκλειδώσει την σφιχτή άμυνα των φιλοξενούμενων, να ανοίξει το σκορ και να πάει στα αποδυτήρια για το ημίχρονο προηγούμενη με 1-0. Στην επανάληψη, πίεσε περισσότερο, είδε τους Κουλούρη και Μανωλά να σημαδεύουν το δοκάρι της εστίας του Μπίχελ και στο 85′ μια λάθος πάσα του Ζέκα στον Σάμαρη, ήταν αρκετή για τους φιλοξενούμενους να ισοφαρίσουν.\nΜετά από αρκετά λεπτά ανούσιας κατοχής, στο 33′ ο Κουλούρης έκανε το σουτ στην κίνηση, ο Μασούρας βρέθηκε στην πορεία της μπάλας και την έστειλε στα δίχτυα (1-0). Τρία λεπτά αργότερα, ο άσος του Ολυμπιακού που ήταν αρκετά δραστήριος έκανε ωραίο, φαλτσαριστό σουτ, με τον Μπίχελ να αποκρούει εντυπωσιακά. Στο 39′ ήταν η σειρά του Φετφατζίδη να απειλήσει μετά από ωραία συνεργασία με τον Κουλούρη, αλλά και πάλι ο κίπερ του Λιχτενστάιν ήταν παρών. Στην εκπνοή του πρώτου ημιχρόνου, ο Μανωλάς έκανε λάθος απομάκρυνση αλλά η κεφαλιά του Γκούμπζερ πέρασε άουτ.\nΛίγο πριν την συμπλήρωση μιας ώρας, ο Κουλούρης έστειλε την μπάλα στα δίχτυα, ύστερα από γύρισμα του Τσιμίκα, αλλά ο διαιτητής ακύρωσε το γκολ θεωρώντας πως η μπάλα είχε περάσει τη γραμμή. Ακολούθησε μια χαμένη ευκαιρία του Φετφατζίδη στο 68′ και το γκολ μαχαιριά των φιλοξενούμενων.


Δείτε live τι γίνεται έξω από το Τριμελές Εφετείο Κακουργημάτων εν αναμονή της απόφασης στη δίκη της Χρυσής Αυγής\n7-10-2020 • 9:17πμ\nΗ ετυμηγορία σχετικά με την ενοχή ή όχι, των 68 κατηγορουμένων στην υπόθεση της Χρυσής Αυγής σύμφωνα με τα μέχρι τώρα δεδομένα θα εκδοθεί στις 11. Δείτε τι γίνεται έξω από το δικαστήριο.\nΣυνδικάτα, πολιτικοί φορείς, σύλλογοι, μαθητικές κοινότητες, κάθε είδους συλλογικότητες έχουν δώσει ραντεβού έξω από το Τριμελές Εφετείο Κακουργημάτων περιμένοντας την ετυμηγορία του δικαστηρίου. Λίγο μετά τις 08:30 και η Μάγδα Φύσσα έφτασε στο δικαστήριο.\nΤα μέτρα ασφαλείας είναι δρακόντεια ειδικά στην Λ. Αλεξάνδρας, μια και τα σωματεία έχουν κηρύξει στάση εργασίας, από τις 11 το πρωί ώστε να παραβρεθούν στις συγκεντρώσεις οι οποίες αναμένονται μεγάλες. Ισχυρή είναι από νωρίς η αστυνομική παρουσία καθώς κλούβες των ΜΑΤ έχουν παραταχθεί μπροστά από το Εφετείο και τον Άρειο Πάγο.\nΙσχύουν και αυστηρές κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στο κέντρο της Αθήνας, με απαγόρευση κυκλοφορία μάλιστα σε ορισμένους δρόμους.


Του ΜΙΧΑΛΗ ΙΓΝΑΤΙΟΥ.\nΑυτά αποκόμισα ευρισκόμενος στην ελληνική πρωτεύουσα για να καλύψω τις συναντήσεις του Αμερικανού Προέδρου Μπάρακ Ομπάμα, ο οποίος συζήτησε με την πολιτειακή και πολιτική ηγεσία της χώρας, και το Κυπριακό. Η αλήθεια είναι ότι ΔΕΝ πίεσε τον Έλληνα πρωθυπουργό Αλέξη Τσίπρα, αλλά ο κ. Ομπάμα είναι και ένας χαρακτήρας πολύ διαφορετικός από προηγούμενους πλανητάρχες. Το έπραξε, βεβαίως, αντ’ αυτού η υφυπουργός Εξωτερικών Βικτώρια Νούλαντ…\nΤην αποφασιστικότητα του κ. Νίκου Αναστασιάδη για να προχωρήσει την διέκρινα δια γυμνού οφθαλμού, παρά το γεγονός ότι στιγμές-στιγμές είναι τόσο επιφυλακτικός που με προβληματίζει και με αναγκάζει να ανατρέψω κάποια συμπεράσματά του. Και είναι επιφυλακτικός επειδή βλέπει πως ο συνομιλητής του στη Λευκωσία είναι υπόδουλος στην ‘Αγκυρα. Αλλά αυτό δεν θα το παραδεχθεί ποτέ. Επίσης δεν του αρέσουν τα μηνύματα που λαμβάνει από την κ. Νούλαντ, η οποία φαίνεται πως παρουσιάζει άλλη πολιτική από αυτή του αντιπροέδρου Τζόζεφ Μπάιντεν.\nΜε λίγα λόγια: Αισθάνεται ότι η Αμερικανίδα πολιτικός του μεταφέρει θέσεις της Τουρκίας τις οποίες δυστυχώς και η ίδια υιοθετεί. Αυτό δικαιολογημένα τον εκνευρίζει και τον θυμώνει, αλλά μετά από λίγο του περνά… Και επανέρχεται στο σημείο απ’ όπου ξεκίνησε, ότι δηλαδή πρέπει πάση θυσία να κλείσει το Κυπριακό, αν είναι δυνατόν μέχρι το τέλος του χρόνου. Αυτό είναι αδύνατον να το καταφέρει διότι 40 μέρες δεν λύνουν το Κυπριακό…\nΣτις συζητήσεις του στην Αθήνα, αλλά και στις κουβέντες του με τους ξένους, εκφράζει αυτό τον φόβο -και δεν θα ισχυριστώ ότι δεν έχει λογική- ότι ο ισλαμο-εθνικιστής Ταγίπ Ερντογάν θα πράξει με ακρίβεια για τα κατεχόμενα ότι και ο αυταρχικός Βλαντιμίρ Πούτιν στην Κριμαία. Δεν θα τον αμφισβητήσω, διότι θεωρώ πως ξέρει και τι λέει και σίγουρα θα έχει τις πληροφορίες του. Καλώς… Την ίδια στιγμή, ποιος μπορεί να του εγγυηθεί ότι δεν θα σχεδιάσει να το κάνει και μετά τη συμφωνία; Δεν είναι πιο λογική η υπόθεση που κάνουν κάποιοι άλλοι άνθρωποι, ακόμα και από το κομματικό περιβάλλον του Προέδρου Αναστασιάδη, ότι οι Τούρκοι θα δεχθούν συμφωνία που θα καταλύει την Κυπριακή Δημοκρατία, στη συνέχεια θα κάνουν τη ζωή μαρτύριο στον κ. Αναστασιάδη αν είναι ο συμπρόεδρος ή σε οποιονδήποτε άλλο, για να καταρρεύσει το νέο (σαθρό) «οικοδόμημα» και να μετατρέψει τα κατεχόμενα σε Κριμαία; Και τι θα μείνει σε εμάς κ. Πρόεδρε; Το «ελληνικό» κρατίδιο, το οποίο θα αναζητεί να ξαναγίνει κράτος και θα μας λένε οι ξένοι «μα δεν γίνεται»;\nΚαλά κάνει και σκέφτεται τον κίνδυνο της προσάρτησης. Αλλά δεν πρέπει να το βλέπει μονόπλευρα και μόνο από την σκοπιά που βολεύει τους οπαδούς της «όποιας λύσης». Στην Κύπρο -και στην περίπτωση του κ. Αναστασιάδη- συμφέρει ΜΟΝΟ η καθαρή λύση, χωρίς αστερίσκους και κρυφές παραγράφους. Και χωρίς κουβέντες του τύπου «μα και οι προηγούμενοι αυτό έκαμναν». Γιατί οι πολιτικοί όταν αμύνονται πρέπει να καταφεύγουν σε αυτές τις κλισέ φράσεις; Δεν πρέπει. Διότι η πραγματικότητα είναι ότι ο λαός εξέλεξε τον κ. Αναστασιάδη, για να τα κάνει διαφορετικά τα πράγματα, προς το καλύτερο. Όχι να συνεχίσει καταστροφικές ή όπως αλλιώς θέλετε να τις ονομάσετε πολιτικές…\nΣτην Αθήνα, ο Πρόεδρος της Κυπριακής Δημοκρατίας ζήτησε από τους συνομιλητές του στήριξη, την οποία θα την έχει, θα είναι αμέριστη, αλλά ζήτησε με επιμονή από τον Πρόεδρο Παυλόπουλο και τον πρωθυπουργό Τσίπρα να υποστηρίξουν και τη θέση του ώστε η όποια συμφωνία για τα κριτήρια του εδαφικού να οδηγήσει σε πενταμερή συνάντηση, την οποία βαφτίζουν πολυμερή για να δικαιολογηθούν τα αδικαιολόγητα, βασικά για την ελληνική κυβέρνηση, η οποία θα αναγκαστεί να καθίσει στο ίδιο τραπέζι με τον κατοχικό ηγέτη, Μουσταφά Ακιντζί. Αντιλαμβάνομαι ότι οι κ. Παυλόπουλος και Τσίπρας διαφώνησαν με τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεται ο κ. Αναστασιάδης και εδώ υπάρχει ένα μικρό αδιέξοδο. Διότι η επίσημη θέση που εξέφρασε ο κ. Τσίπρας και εάν αυτή είναι αδιαπραγμάτευτη -και μιλώντας πάντα θεωρητικά- τότε η Ελλάδα δεν μπορεί να παραστεί σ’ αυτή την πενταμερή ή πολυμερή σύναξη.\nΤι λέει ο Έλληνας πρωθυπουργός; Ότι η Ελλάδα δέχεται να συζητήσει μόνο τις εγγυήσεις και υπό τον όρο ότι θα έχει προαποφασιστεί ότι αυτές θα καταργηθούν. Είναι μία λογική και πολύ σωστή θέση. Επίσης, η Αθήνα απορρίπτει την απαίτηση του Ερντογάν για να έχει η Τουρκία επεμβατικά δικαιώματα, και δεν δέχεται με τίποτα την παραμονή των κατοχικών στρατευμάτων.\nΡώτησα για το θέμα της εκ περιτροπής προεδρίας, διότι ο κατοχικός ηγέτης διαβεβαιώνει τους ξένους διπλωμάτες στη Λευκωσία, ότι «το θέμα συμφωνήθηκε, έκλεισε». Και μου απάντησαν ότι ο κ. Αναστασιάδης δεν θέλησε να ανοίξει τα χαρτιά του στον Έλληνα πρωθυπουργό…\nΤο σημειώνω για να επανέλθω… Διότι πιθανότατα, ακόμα και εάν διαφωνεί με την εκ περιτροπής προεδρία ο κ. Τσίπρας, δεν θα τον ακούσει ο κ. Αναστασιάδης. Θα κάνει του κεφαλιού του…\nΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ: Είναι πολύ σημαντικό να είμαστε δίκαιοι και όταν πρέπει να απονέμουμε εύσημα. Βεβαίως γνωρίζω ότι τους κυνικούς είναι δύσκολο να τους πείσω, πόσο μάλλον να τους μεταπείσω. Ο Πρόεδρος Μπάρακ Ομπάμα ήταν εξαιρετικός κατά την επίσκεψή του στην Ελλάδα. Σεβάστηκε τη χώρα, τον λαό της, τον πολιτισμό της και την ιστορία της. Τίμησε και τη σημαία της, περισσότερο από τους πολιτικούς της. Ήταν για μένα μία αξέχαστη εμπειρία. Για το θέμα της Κύπρου επαναλαμβάνω ότι ήταν προσεκτικός και δεν πίεσε τον πρωθυπουργό της Ελλάδας. Θα μου απαντήσετε, μα το κάνει η κ. Νούλαντ και οι άλλοι αξιωματούχοι… Και η απάντηση μου είναι ότι επειδή οι Αμερικανοί αξιωματούχοι πιέζουν τον Πρόεδρο Αναστασιάδη, αυτός πρέπει να τους λέει ναι;\nΦΙΛΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ ΚΑΙ MIGNATIOU


Τι να κάνεις αν δε σε συμπαθεί η κουνιάδα σου - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ - boro.gr\nΑρχική / Σεξ / Ζευγάρι / Τι να κάνεις αν δε σε συμπαθεί η κουνιάδα σου\nΤι να κάνεις αν δε σε συμπαθεί η κουνιάδα σου\nΠροβλήματα κουνιάδας νύφης Πώς λύνονται; Από την αρχή της σχέσης μου με τον άντρα μου η αδερφη του δεν με είχε συμπαθήσει άλλα ήταν μικρή και δεν δίναμε σημασία. Έχουμε διαφορά 10 χρόνια. Μετά από 4 χρόνια είναι φοιτήτρια και μένει στο διπλανό διαμέρισμα από εμάς Θυμώνει να με βλέπει σε τρυφερές στιγμές με τον αδελφό τηςαντρα μου είναι κυκλοθυμική Είναι εμφανές σε όποιον μας βλέπει ότι με ζηλεύει Τους τελευταίους 3 μήνες προφασίστηκε ότι δεν μπορεί να μένει μονή της και θέλει να μένει μαζί μας έρχομαι σε προστριβές με τον άντρα μου που δεν την θέλω στο σπίτι μας και πλέον δεν μιλώ με τη κουνιάδα μου Μένει στη Θεια της με φιλές τις Οι γονείς της μένουν έκτος πόλεως Έχω μιλήσει στα πεθερικά μου και τους έχω αναφέρει την κατάσταση παραδεχτήκαν ότι με ζηλεύει η κόρη τους και ότι δεν είναι σωστό να μένει μαζί μας υποσχεθήκαν να της μιλήσουν Δεν έχω δει να αλλάζει κάτιΤο τελευταίο καιρό τη παρακολούθα ψυχολόγος χωρίς να βλέπω οποιαδήποτε διαφορά αντίθετα χειροτερεύει η κατάστασηΟ άντρας μου καταλάβει ότι παραλογίζεται η αδελφή του άλλα συνεχώς μου τη λέει ότι πρέπει να τη στηρίξω και να δεκτό να μένει λίγες μέρες την εβδομάδα μαζί μαςΑπελπιστικά Τι να κάνω;\nΕίναι σημαντικό ότι έχετε καταλάβει το λόγο που δυστροπεί απέναντί σας η αδελφή του άντρα σας. Ίσως έχει και μια σημασία για τη συνέχεια της σχέσης σας μαζί της και την ισορροπία μέσα στην οικογένεια να δείτε τί ακριβώς ζηλεύει σε σας. Είναι κάτι που έχετε σαν άνθρωπος, σα γυναίκα, σα χαρακτήρας ή είναι ότι ζηλεύει τη σχέση σας; Οι άνθρωποι όταν ζηλεύουν συνήθως νιώθουν αδύναμοι και απειλημένοι. Μπορεί η κουνιάδα σας να σας θυμώνει με τη συμπεριφορά της, όμως αν καταλάβετε για ποιό λόγο νιώθει αυτή την αδυναμία, για την οποία αμύνεται με το να ζηλεύει, τότε θα μπορέσετε να δημιουργήσετε ευκαιρία για επικοινωνία μαζί της: Να καταλάβετε εσείς αυτήν κι αυτή εσάς. Το ζητούμενο, κατά τη γνώμη μου, είναι να μην έρθετε σε ρήξη μεταξύ σας γιατί έτσι θα δημιουργηθεί μια σημαντική δυσκολία στον άντρα σας: Η γυναίκα του και η αδερφή του αποκλείουν η μία την άλλη. Σκεφτείτε τη μεγάλη εικόνα και προσπαθήστε να συμπεριφέρεστε με βάση αυτήν. Αν ήσαστε στην ίδια δουλειά, την οποία αγαπούσατε εξίσου και θέλατε να την κρατήσετε δε θα συνεργαζόσασταν με κάποιο τρόπο; Μη σκέφτεστε ότι πρέπει να συμπαθήσετε η μία την άλλη. Αυτή η σκέψη αγχώνει και εκβιάζει το συναίσθημα. Δεν είναι τόσο εύκολο να ελέγχει κανείς το συναίσθημα. Μπορείτε όμως να συνεργαστείτε κάπως για χάρη ενός σκοπού.


Δωρεάν online υπηρεσία. Υπολογισμός του τα καλά, ένα κυλινδρικό τρύπα\nΥπολογισμός του φρεατίου\nΚλίμακα σχεδίου 1: 0.5 1 1.5 2 3 4 5 6\nΚαθορίστε τις διαστάσεις σε μέτρα\nΆνω διαμέτρου D1\nΧαμηλότερη διάμετρο D2\nΥπολογισμός του κοιλότητες ή λάκκους κυλινδρικό\nD1 - Κοιλότητες διαμέτρου άνω\nD2 - Η διάμετρος του κάτω του φρεατίου\nH - Βάθος\nΠροαιρετικά, μπορείτε να καθορίσετε το κόστος της σκάψιμο κοιλότητες και το κόστος από το έδαφος.\nΥπάρχουν τρεις επιλογές για την παροχή υδροδότησης σε ιδιωτικές κατοικίες. Μπορείτε να εμφανίσετε λεπτομέρειες μια τρύπα στον εαυτό σας, σας μπορούν να προσλαμβάνουν έναν επαγγελματία για να γίνει αυτό και σας μπορεί να σκάψει στην τοποθεσία μου. Όλους τους τρόπους έχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Πολλοί προτιμούν να τακτοποιήσετε τα καλά, επειδή είναι φθηνό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για περισσότερα από 50 χρόνια και καθαρίζεται η κατασκευή πολύ πιο εύκολη από τα καλά. Άλλωστε, το να ψάχνετε του φρεατίου δεν απαιτεί ειδική άδεια. Ωστόσο, να ψάξετε φρεατίου, πρέπει πρώτα να κάνετε ορισμένους υπολογισμούς. Εδώ θα βρείτε μας πρόγραμμα σχεδίασης. Όλα πρέπει να κάνετε είναι να καταχωρήσετε στα κατάλληλα πλαίσια, το βάθος του φρεατίου, το επάνω και το κάτω διάμετρο και το κόστος των έργων ανασκαφή στην περιοχή της κατοικίας σας, μετά την οποία το ίδιο το πρόγραμμα θα υπολογίσει τον όγκο του φρεατίου και του εκτιμώμενου κόστους του σκάβουν.\nΤο να ψάχνετε του φρεατίου\nΤο πράγμα πρώτη και πρωτίστως στις κοιλότητες ανεξάρτητη σκάβουν είναι η επιλογή του τόπου για αυτόν. Είναι σημαντικό να το κλείσετε μέσα σε ακτίνα 50 μετρητές υπήρχε η κοπριά αποθήκες και άλλες ξένες προσμείξεις, που θα μπορούσε να επηρεάσει την ποιότητα των υδάτων. Δεν κατέχουν καλά την απόσταση τουλάχιστον 5 μέτρων από το σπίτι. Διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος βλάβης του ιδρύματος από το σπίτι λόγω απόπλυση του εδάφους.\nΕίναι επίσης σημαντικό να καθορίζει το βάθος του φρεατίου. Μπορείτε να βρείτε το βάθος του παρόμοιες δομές ή να αναιρέσετε την εμβάθυνση, καθώς και των γειτονικών περιοχών.\nΣημείωση η διάνοιξη φρεατίου μπορεί να μην ανά πάσα στιγμή του έτους. Αυτό είναι το καλύτερο από όλα, την περίοδο από τον Ιούνιο έως τον Σεπτέμβριο. Αυτή τη στιγμή, του υδροφορέα είναι χαμηλή και αυτό σημαίνει ότι σας δεν θα παραπλανήσει το νερό από τα ανώτερα στρώματα, που μπορεί να παραμείνουν μετά τις πλημμύρες του ελατηρίου.\nΣτη συνέχεια, τι θα πρέπει να ανησυχεί, είναι σχετικά με τον τρόπο σας θα ενισχύσει τα τοιχώματα του φρεατίου. Υπάρχουν πολλές επιλογές. Το ξύλινο πλαίσιο, μονολιθικά σκυροδέματος και τούβλο. Κάθε ένα από τους παρακάτω τρόπους ενίσχυσης έχει ορισμένα πλεονεκτήματα. Έτσι, ένα ξύλινο σπίτι αποτελεί τη φθηνότερη. Αλλά είναι βραχύβια. Η διάρκεια ζωής είναι περισσότερα από 15 χρόνια. Εκτός αυτού, πρέπει να είναι καθαρή από λάσπης κάθε χρόνο. Επιπλέον, όταν το σκάψιμο καλά τείχη ενισχύονται, αυξάνοντας τον κίνδυνο της κατάρρευσης.\nΜονολιθικά σκυροδέματος είναι καλό που εξαιρεί επιφανειακών υδάτων σε φρεατίου. Αλλά μια τέτοια καλά κάνουμε πολύ πλέον, και το κόστος είναι σημαντικά ακριβότερες. Εδώ έχετε δύο επιλογές. Είτε κάνει τις συγκεκριμένες μορφές να ενισχύσει τοίχους μόνοι σας ή να τους αγοράζετε. Πριν αποφασίσετε πώς θα προχωρήσουμε, παρακαλείσθε να σημειώσετε ότι το εργοστάσιο του οπλισμένου σκυροδέματος του δακτυλίου ισχυρότερος από εκείνους που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας. Αλλά, βεβαίως, και αυτοί θα σου κοστίσει περισσότερο.\nΚατασκευή του φρεατίου του τούβλο απαιτεί ιδιαίτερες δεξιότητες και κατάρτιση. Το τοίχωμα πρέπει να ενισχυθούν, και το τούβλο Δόμηση Foundation. Αλλά, όπως σκυρόδεμα, τούβλο δεν επιτρέπει διήθησης των επιφανειακών υδάτων στο το τρυβλίο.\nΑπό τη στιγμή που η κοιλότητα είναι έτοιμη\nΟποιοδήποτε τύπο συσκευής δομή που επιλέγετε, από καιρό σε καιρό θέλετε να απολυμαίνονται εύκολα. Καθαρισμού πρέπει να πραγματοποιηθεί τουλάχιστον δύο φορές ετησίως και συχνότερα αν πέσει στο νερό. Να Καθαρίστε τα καλά έξω από αυτό χρησιμοποιώντας μια αντλία αντληθεί το νερό. Στη συνέχεια, στον κάτω όροφο, παράγουμε τα αναγκαία διαδικασία καθαρισμού. Όταν ξένα αντικείμενα, silt, άμμος και οι ακαθαρσίες αφαιρούνται από το δάπεδο και τοίχους από τα φρεάτια παράγουν απολύμανσης. Τα τείχη του καλά με μια σκούπα ή ένα πινέλο με μεγάλες τρίχες με διάλυμα hlornym.\nΌταν τα καλά γεμίζεται με νερό και πάλι, πρέπει να το διάλυμα χλωρίου σε ποσότητα 150 mg ανά 1 λίτρο νερό. Το νερό ανακατεύεται και καλά καλύπτονται σκέπασμα, τα άφησε για δύο ώρες. Στη συνέχεια αντλήσεως ύδατος πίσω και να πλένονται καλά με καθαρό νερό. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται μέχρι να φύγει η μυρωδιά χλωρίου.


«Το ΠΑΣΟΚ τοποθετεί υπόδικο στο Δ.Σ. της εταιρείας «Ολυμπιακά Ακίνητα Α.Ε.» | ΠΟΛΙΤΙΚΗ | antinews.gr\nΑΡΧΙΚΗΠΟΛΙΤΙΚΗΟΙΚΟΝΟΜΙΑΕΛΛΑΔΑΚΟΣΜΟΣANTIMAGAZINEANTISPORTSANTIMEDIAΑΝΤΙΘΕΣΕΙΣΚΛΕΙΔΑΡΟΤΡΥΠΑBLOG VIEWΑναζήτησηΝέα αναζήτησηΕπιλογή τύπου αναζήτησηςΣτα άρθραΣτα άρθρα (ακριβής φράση)Στο όνομα των σχολιαστώνΑναζήτησηΙστορικό 13/05/2010 16:16\n«Το ΠΑΣΟΚ τοποθετεί υπόδικο στο Δ.Σ. της εταιρείας «Ολυμπιακά Ακίνητα Α.Ε.»\nΕρώτηση με θέμα «Το ΠΑΣΟΚ τοποθετεί υπόδικο στο Δ.Σ. της εταιρείας «Ολυμπιακά Ακίνητα Α.Ε.» προς τον Υπουργό Πολιτισμού και Τουρισμού κ. Π. Γερουλάνο για την προκλητική τοποθέτηση στο Διοικητικό Συμβούλιο της Εταιρείας «Ολυμπιακά Ακίνητα Α.Ε.» του κυρίου Αναστάσιου Χωμενίδη, ο οποίος έχει κατηγορηθεί σε βαθμό κακουργήματος για απιστία σε βάρος του Δημοσίου, κατέθεσε ο Θεόδωρος Καράογλου, βουλευτής Β΄ Περ. Θεσσαλονίκης.«Το ΠΑΣΟΚ τοποθετεί υπόδικο στο Δ.Σ. της εταιρείας «Ολυμπιακά Ακίνητα Α.Ε.»Σκάνδαλο προκαλεί η τοποθέτηση εκλεκτού στελέχους του ΠΑΣΟΚ στο Διοικητικό Συμβούλιο της Εταιρείας «Ολυμπιακά Ακίνητα Α.Ε.», ο οποίος έχει κατηγορηθεί σε βαθμό κακουργήματος για απιστία σε βάρος του Δημοσίου. Συγκεκριμένα, ο Αναστάσιος Χωμενίδης του Γεωργίου με απόφαση του αρμόδιου Υπουργού τοποθετήθηκε στο νέο Διοικητικό Συμβούλιο της Εταιρείας «Ολυμπιακά Ακίνητα Α.Ε.», ενώ εκκρεμεί σε βάρος του κακουργηματική πράξη, την οποία διέπραξε κατά τη θητεία του το 2002 ως Διευθύνων Σύμβουλος της Εταιρείας «Ελληνικά τουριστικάΑκίνητα Α.Ε.». Ο κ. Χωμενίδης, με πρόθεσή του και με την ιδιότητα του Διευθύνοντος Συμβούλου στην παραπάνω εταιρεία κατά τη διάρκεια της διαδικασίας πώλησης μετοχών της θυγατρικής εταιρείας «Ελληνικό Καζίνο Πάρνηθας Α.Ε.», προκάλεσε με πειθώ στους συγκατηγορούμενούς του-μέλη της Επιτροπής που διεξήγαγε τον διαγωνισμό για την πώληση των μετοχών, την απόφαση να διαπράξουν την αξιόποινη πράξη της απιστίας περί την υπηρεσία σε βάρος του Δημοσίου. Ο ίδιος παραπέμφθηκε με το υπ΄ αριθ. 800/2009 βούλευμα του Συμβουλίου Εφετών Αθηνώνσε δίκη στο Τριμελές Εφετείο Κακουργημάτων Αθηνών για την 19/1/2011.Παρόλο αυτά, ο αρμόδιος Υπουργός κ. Γερουλάνος σκανδαλωδώς προχώρησε στην τοποθέτησή του στο Δ.Σ. της Εταιρείας «Ολυμπιακά Ακίνητα Α.Ε.». Το ΠΑΣΟΚ αγνοεί επιδεικτικά καταδικαστικές αποφάσεις σε βάρος στελεχών του και προχωρά ακάθεκτο στην τοποθέτησή τους σε Συμβούλια Εταιρειών. Σε αυτή την περίπτωση οι αρεστοί του ΠΑΣΟΚ, είναι ταυτόχρονα και υπόδικοι και βλάπτουν ανεπανόρθωτα το Ελληνικό Δημόσιο, ζημιώνοντας το με εκατομμύρια ευρώ. Το ζήτημα που τίθεται με την συγκεκριμένη τοποθέτηση του στελέχους του ΠΑΣΟΚ, που επίΚυβερνήσεως Κ. Σημίτη, χρημάτισε Διευθύνων Σύμβουλος στην εταιρεία «Ελληνικά Τουριστικά Ακίνητα Α.Ε.», είναι μείζον και προκύπτουν πολλά ερωτηματικά για την επιλογή, αλλά και τις προθέσεις του συγκεκριμένου ατόμου. Η ανοιχτή διαβούλευση και η μέθοδος των βιογραφικών σε αυτή την περίπτωση όχι μόνο απέτυχαν, αλλά και απέκρυψαν επιμελώς και σκανδαλωδώς το ποιόν του συγκεκριμένου ανθρώπου, που η Κυβέρνηση του ΠΑΣΟΚ διαμέσω του Υπουργού της προσπαθεί να επαναφέρει και να βολέψει με κάθε τρόπο.Κατόπιν τούτων, ερωτάται ο αρμόδιος Υπουργός:- Γνώριζε η ηγεσία του αρμόδιου Υπουργείου το ποιόν και την καταδικαστική απόφαση σε βάρος του κ. Χωμενίδη, πριν καταφύγει στην τοποθέτησή του στο Δ.Σ. της Εταιρείας «Ολυμπιακά Ακίνητα Α.Ε.»;- Σκοπεύει να δώσει εξηγήσεις το αρμόδιο Υπουργείο για την συγκεκριμένη επιλογή και να προβεί άμεσα στην αντικατάσταση του συγκεκριμένου ατόμου στην παραπάνω ανώνυμη Εταιρεία; ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ\nΟ πρώτος είναι ..η ο τελευταίος\nχαχαχαχαχαχαχαΜεγάλη επιτυχία του GAP και του Γερουλάνου.Έψαξαν πολύ να τον βρούν?Θα έχει καλό βιογραφικό φαίνεται. Αναρωτιέμαι αν είναι κάτοχος μεταπτυχιακού ή διδακτορικού.\nεκλεκτό στελέχος ο υπόδικoς;Απο Ρωχάμη και πάνω δηλαδη...\nΚτηματική Εταιρία του Δημοσίου -Κ.Ε.Δ. ΑΕ-Εταιρία Τουριστικής Ανάπυξης πρώην Ελληνικά Τουριστικά Ακίνητα -Ε.Τ.Α. ΑΕ-Ολυμπιακά Ακίνητα ΑΕ"Τα τρώώ όλα & τ΄αρπάζω από παντού" Α.Ε. (σημ. Η μομφή είναι για Δ.Σ. και επιτροπές εντός αυτών, όχι για την πλειοψηφία των υπαλλήλων που εργάζονται σ΄αυτά τα Νομικά Πρόσωπα).Μάσα γκράντε με τη Δημόσια Περιουσία...\nΤον άλλο μήνα αρχίζουν οι αξιολογήσεις και οι κρίσεις στο δημόσιο. Εκεί να δειτε λουλούδια που περιμένουν πως και πως από το 2004 να φάνε το μέλι. Η χαρά του λαμόγιου. Όχι υπόδικοι,αλλά και κατάδικοι θα βολευτούν σε θέσεις κλειδιά. Ο κος Ρέππας ακούει;\nΚαι κάποιον άλλον γνωστό απο το σκάνδαλο του καλαμποκιού, διοικητή σε νοσοκομείο\nΕχει μια εντονη έλξη ο Χωμενίδης για τα ακίνητα! Συγκεκριμένα έχει την ικανότητα να ...τα κινεί διαρκώς! Με τη μορφή ρευστού! Και φυσικά προτιμήθηκε λόγω της ... εμπειρίας του.Αντι να αγχωνόμαστε και να αγανακτούμε ας το απολαύσουμε το έργο. Σε ποιά άλλη χώρα θα γινόντουσαν τέτοιες κινήσεις, τη στιγμή που έχει φουντάρει; Αλλά ίσως αυτό να είναι και η απάντηση. Οτι προλάβει να βουτήξει ο καθε πλασαρισμένος. Σε λιγους μήνες θα είναι ολοι αυτοί εξαφανισμένοι (με το αζημίωτο βέβαια).


Νέα κόντρα της κυβέρνησης με ΝΔ – ΠΑΣΟΚ για τα θαλασσοδάνεια - ThePressProject\nΝέα κόντρα της κυβέρνησης με ΝΔ – ΠΑΣΟΚ για τα θαλασσοδάνεια\nΤα δάνεια που έλαβαν η Νέα Δημοκρατία και το ΠΑΣΟΚ κατά την περίοδο 2000 – 2011, αποτελούν το νέο πεδίο αντιπαράθεσης τους με την κυβέρνηση. Η εκπρόσωπος Τύπου του κόμματος της αξιωματικής αντιπολίτευσης, Μαρία Σπυράκη, υποστήριξε ότι υπό την ηγεσία του Κ. Μητσοτάκη η ΝΔ έχει ρυθμίσει και αποπληρώνει τις υποχρεώσεις της, ενώ το ΠΑΣΟΚ κάνει λόγο για γκεμπελική τακτική και σπίλωση πολιτικών αντιπάλων από τον ΣΥΡΙΖΑ. Από το Μαξίμου τονίζουν πως τα δύο κόμματα ζητούν τα ρέστα αντί να ζητούν συγγνώμη.\nΈντονες αντιδράσεις προκάλεσε σε ΝΔ και ΠΑΣΟΚ η απόφαση να διερευνηθεί από οικονομικούς εισαγγελείς η υπόθεση για τα δάνεια που έλαβαν κατά την περίοδο 200 – 2011, βάζοντας ως εγγύηση τις μελλοντικές κρατικές χρηματοδοτήσεις. Οι Εισαγγελείς έχουν στείλει κλήσεις για ανωμοτί καταθέσεις σε συνολικά 50 τραπεζικά στελέχη, που κατά την επίμαχη περίοδο εργάζονταν στην Εθνική Τράπεζα και στην Αγροτική Τράπεζα, οι οποίοι έχουν λάβει την ιδιότητα του υπόπτου για την διάπραξη του αδικήματος της κακουργηματικής απιστίας.\nΤο βασικό σημείο που ελέγχουν οι Εισαγγελείς για την απόδοση ή μη ευθυνών στην όλη υπόθεση δεν είναι τα ποσά αλλά οι εγγυήσεις με τις οποίες πιστώθηκαν χρήματα στα κόμματα. Σύμφωνα με τα στοιχεία που περιλαμβάνονται στην δικογραφία για την υπόθεση, τα περισσότερα από τα υπό έλεγχο δάνεια, χορηγήθηκαν με μοναδική εγγύηση, τη μελλοντική κρατική χρηματοδότηση των κομμάτων που έφτανε σε κάποιες περιπτώσεις μέχρι και το 2020. Η συγκεκριμένη τακτική μάλιστα φαίνεται να χαρακτηρίζεται από τους ορισθέντες από τους Εισαγγελείς πραγματογνώμονες ως «παγκοσμίως μοναδική τακτική» αφού το εχέγγυο «δεν υπάρχει στον παρόντα χρόνο» και «αναμένεται να υπάρξει σε μέλλοντα χρόνο».\n«Γκεμπελικές μέθοδοι του ΣΥΡΙΖΑ»\nΗ εκπρόσωπος Τύπου της ΝΔ, Μαρία Σπυράκη, δήλωσε στον ραδιοφωνικό σταθμό «Real Fm» πως ο ΣΥΡΙΖΑ έχει προχωρήσει σε αμφιλεγόμενη ρύθμιση δανείων, τη στιγμή που το κόμμα της έχει ρυθμίσει τις υποχρεώσεις της υπό την ηγεσία του Κυριάκου Μητσοτάκη.\n«Ο ΣΥΡΙΖΑ έχει προχωρήσει σε μία αμφιλεγόμενη ρύθμιση δανείων, κατά πολλούς χαριστική, και υπάρχουν και ζητήματα σε ό,τι αφορά τη χρήση του κτιρίου που διαθέτει στην Κουμουνδούρου. Η ΝΔ υπό την ηγεσία του κ. Μητσοτάκη φρόντισε να τακτοποιήσει όλες τις υποχρεώσεις της, να τις ρυθμίσει και να τις αποπληρώνει, δίνοντας το μεγαλύτερο μέρος της κρατικής επιχορήγησης στην αποπληρωμή των δανείων».\nΤο ΠΑΣΟΚ υποστηρίζει ότι ο ΣΥΡΙΖΑ καταφεύγει σε γκεμπελικές μεθόδους για να σπιλώσει τους πολιτικούς του αντιπάλους, τη στιγμή που «κατά περίεργο τρόπο» εξαιρείται από τον έλεγχο. «Ο ΣΥΡΙΖΑ για μια ακόμη φορά χρησιμοποιεί την γκεμπελική τακτική της σπίλωσης των πολιτικών αντιπάλων, εργαλειοποιώντας το θέμα των δανείων των κομμάτων. Και κατά περίεργο τρόπο εξαιρείται από τη σχετική έρευνα ο ίδιος ο ΣΥΡΙΖΑ».\nΤο γραφείο Τύπου του πρωθυπουργού αναφέρει ότι αφού απέτυχαν οι προσπάθειες της ΝΔ και του ΠΑΣΟΚ για να θαφτούν οι ευθύνες τους, ζητούν με θρασύτητα να διαγραφούν τα δάνεια τους και ανακαλύπτουν πολιτικές διώξεις και σκευωρίες.\n«Αφού απέτυχαν οι προσπάθειες ΝΔ και ΠΑΣΟΚ να θαφτούν οι ευθύνες τους για τα θαλασσοδάνεια σχεδόν μισού δισ. ευρώ, τώρα που η Δικαιοσύνη προχωρά ανεμπόδιστη στη διερεύνηση, αντί να ζητήσουν έστω μία συγγνώμη όχι μόνο για τα δάνεια αλλά και για την κατάπτυστη τροπολογία του 2013, με την οποία απαλλάσσονταν όλοι οι υπεύθυνοι, ζητούν από πάνω και τα ρέστα. Έχουν το θράσος να ζητούν διαγραφή των δανείων τους και να ανακαλύπτουν πάλι πολιτικές διώξεις και σκευωρίες. Θα ήταν προτιμότερο να ενημερώσουν τους Έλληνες πολίτες πότε και πώς θα ξεπληρώσουν τα φέσια τους».\nΣε ανακοίνωση του ο ΣΥΡΙΖΑ υποστηρίζει πως τα ψέματα έχουν τελειώσει για όσους χρεοκόπησαν και τη χώρα και τα κόμματά τους, ενώ επιτίθεται στον ΣΚΑΙ και στην εφημερίδα «Τα Νέα» και τους καταλογίζει ότι έχουν αναλάβει την υπερασπιστική γραμμή της ΝΔ.\n«Παρά τις μεθοδευμένες προσπάθειες θαψίματος του σκανδάλου των θαλασσοδανείων ΝΔ-ΠΑΣΟΚ από τις προηγούμενες κυβερνήσεις, η υπόθεση παίρνει πλέον το δρόμο της δικαιοσύνης», σχολιάζει σε ανακοίνωση του ο ΣΥΡΙΖΑ.\n«Το πόρισμα της εξεταστικής επιτροπής για τα δάνεια των κομμάτων και των ΜΜΕ ήταν αυτό που άνοιξε το δρόμο για τη δικαστική διερεύνηση για τα φέσια στις τράπεζες ύψους 220 εκατομμυρίων της ΝΔ και 200 εκατομμυρίων του ΠΑΣΟΚ. Την ώρα που οι πολίτες φορτώνονταν με δυσβάσταχτα βάρη, οι τράπεζες έδιναν έναν πακτωλό χρημάτων στα 2 κόμματα, χωρίς εξασφαλίσεις και χωρίς να ενδιαφέρονται να αποπληρωθούν», αναφέρει το γραφείο Τύπου του ΣΥΡΙΖΑ.\n«Ήταν, μάλιστα, τέτοια η βεβαιότητα της ΝΔ και του ΠΑΣΟΚ για τη διαχρονική ασυλία τους που ποτέ δεν ψέλλισαν μισή συγνώμη στον ελληνικό λαό, ποτέ δεν απολογήθηκαν για τη ζημιά στους έλληνες φορολογούμενους, ποτέ δεν έδωσαν λογαριασμό για το πού πήγαν τα χρήματα αυτά. Έχουν μόνο το απύθμενο θράσος να μιλούν για ρύθμιση και διαγραφή των δανείων τους, όπως επανέλαβε πρόσφατα ο αντιπρόεδρος της ΝΔ Α. Γεωργιάδης. Τώρα όμως τα ψέματα έχουν τελειώσει για όσους χρεοκόπησαν και τη χώρα και τα κόμματά τους.\nΤόσο ο ΣΚΑΪ, όσο και τα ΝΕΑ εγκαινίασαν σήμερα την υπερασπιστική γραμμή της ΝΔ για να ακολουθήσει η κ. Σπυράκη και να μιλήσει περί “σπίλωσης”. Σε λίγο θα μας πουν ότι “μαζί τα δανειστήκαμε”».


Οι καλές (και όχι τόσο καλές) επιδράσεις του ιδρώτα στο δέρμα σας - Τροποσ Ζωησ\nΟι καλές (και όχι τόσο καλές) επιδράσεις του ιδρώτα στο δέρμα σας\nΠερπατήστε στο διάδρομο καλλυντικών και περιποίησης προσώπου οποιουδήποτε καταστήματος λιανικής και θα βομβαρδιστείτε με μηνύματα που σας λένε ότι ο ιδρώτας, το λάδι και ο παράγοντας pH είναι εχθροί του δέρματός σας. Αλλά ο ιδρώτας είναι απαραίτητος για την ικανότητα του σώματός σας να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του πυρήνα και να καθαρίζει το δέρμα από επιβλαβείς ουσίες. Εάν δεν ιδρώνετε, δεν θα ασκηθείτε.\nΕάν καταλαβαίνετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του ιδρώτα, θα έχετε μια καλύτερη ιδέα για το τι είναι καλύτερο για το δέρμα σας. Εδώ είναι ένα αστάρι, μαζί με μερικές συμβουλές.\nΗ εφίδρωση είναι ένα σήμα κατά τη διάρκεια της άσκησης ότι η φάση προθέρμανσης έχει τελειώσει και μπαίνετε στη ζώνη απόδοσης. Μόλις βρεθείτε στη ζώνη απόδοσης, ο ιδρώτας ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματός σας και σηματοδοτεί την ικανότητα ενυδάτωσης του σώματός σας.\nΟ ιδρώτας είναι καλός για το δέρμα. Ενυδατώνει το νερό, τα μέταλλα και το αλάτι φυσικά απολέπιση, και η ουρία και το ουρικό οξύ καταπολεμούν το ξηρό δέρμα και τη δερματίτιδα.\nΗ εφίδρωση καθαρίζει το δέρμα από βακτήρια, βρωμιά, λάδια και ακαθαρσίες. Ο βέλτιστος παράγοντας pH για το δέρμα είναι ο ίδιος με τον παράγοντα pH του ιδρώτα.\nΟι ακαθαρσίες που η εφίδρωση βοηθά να ξεπλυθεί μπορεί να παραμείνει στο δέρμα σας. Όταν το δέρμα αρχίζει να τα απορροφά ξανά, οι παράγοντες του pH αλλάζουν και μπορεί να οδηγήσουν σε ερεθισμό και εξάνθημα.\nΟ ιδρώτας που εκδιώκεται μέσω των αποκριτικών αδένων στο δέρμα είναι υπεύθυνος για αυτή τη γνωστή μυρωδιά του σώματος μετά την προπόνηση.\nΣυμβουλές για υπέροχο δέρμα\nΑκολουθώντας πέντε απλές πρακτικές, οι αθλητές μπορούν να αποκομίσουν όλα τα οφέλη της εφίδρωσης και να αποφύγουν τις πιθανότητες ξεσπάσματος, εξανθημάτων και ερεθισμού:\nΕνυδάτωση κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης. Όσο υψηλότερη είναι η περιεκτικότητα σε νερό στην εφίδρωση, τόσο χαμηλότερη είναι η πιθανότητα ερεθισμού του δέρματος. Το νερό προσθέτει μέταλλα, οξέα και πρωτεΐνες στον ιδρώτα, μειώνοντας την ανισορροπία pH του δέρματος.\nΠλένετε το πρόσωπό σας πριν δουλεύεις. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση των ακαθαρσιών στο δέρμα σας καθώς εργάζεστε. Εάν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, εφαρμόστε αντηλιακό με SPF 45 ή υψηλότερο.\nΦορέστε ρούχα προπόνησης με υγρασία. Η απομάκρυνση της υγρασίας από το δέρμα μειώνει τη φθορά και την ενόχληση. Ορισμένες μάρκες προσφέρουν ακόμη και αντιμικροβιακά υφάσματα, τα οποία βοηθούν στη μείωση των εξανθημάτων και του ερεθισμού που προκαλούνται από βακτήρια.\nΝτους και καθαρισμός λίγο μετά την προπόνηση. Είναι σημαντικό να μειώσετε την ποσότητα ακαθαρσιών που θα μπορούσε να απορροφηθεί εκ νέου από το δέρμα. Εστιάστε σε μέρη του σώματός σας όπου ο ιδρώτας συσσωρεύεται (π.χ., κάτω από τα χέρια σας και μεταξύ των ποδιών σας), όχι μόνο στο πρόσωπό σας. Χρησιμοποιήστε φυσικά προϊόντα και απολέστε το νεκρό δέρμα με σφουγγάρι λούφα ή φυσική βούρτσα τριχών.\nΧρησιμοποιήστε ένα ισορροπημένο pH αντιιδρωτικό, λοσιόν και / ή ενυδατική κρέμα μετά το ντους. Αυτό θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της ισορροπίας του pH στο δέρμα σας. Το ντους αλλάζει τη φυσική ισορροπία pH του δέρματος και το σαπούνι απομακρύνει την απαραίτητη υγρασία και λάδια. Ένα αποσμητικό ή λοσιόν ισορροπημένο με pH βοηθά στην αποκατάστασή του.\nSTACK Science: Όλα για τον ιδρώτα\nΡωτήστε τους ειδικούς: ιδρώω πολύ. Είμαι εκτός σχήματος;\nΜην το ιδρώνετε: Αθλητικές κριτικές αποσμητικών\nανύψωση δύο ημερών στη σειρά\nπροπόνηση για βόλεϊ για αρχάριους


Γεραπετρίτης: Εχουμε σχέδιο για τα αναδρομικά αν το ΣτΕ δικαιώσει τους συνταξιούχους | ΠΟΛΙΤΙΚΗ | iefimerida.gr\nΓεραπετρίτης: Εχουμε σχέδιο για τα αναδρομικά αν το ΣτΕ δικαιώσει τους συνταξιούχους\nΟ υπουργός Επικρατείας Γ. Γεραπετρίτης /Φωτογραφία: EUROKINISSI/ΜΙΧΑΛΗΣ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗΣ\nΜιλώντας στον Alpha, ο υπουργός Επικρατείας υπογράμμισε ότι η κυβέρνηση έχει ήδη προβλέψει για το τι θα πράξει αν η δίκη στο Συμβούλιο της Επικρατείας για τα αναδρομικά των συντάξεων, δικαιώσει τους συνταξιούχους. «Η ελληνική κυβέρνηση σέβεται τις αποφάσεις των δικαστηρίων και υπάρχει σχέδιο για τη διαχείριση της οποιασδήποτε ανατροπής στα δημοσιονομικά, η οποία θα προκληθεί. Αντιλαμβανόμαστε ότι αυτό θα δημιουργήσει παράπλευρες συνέπειες στους δημοσιονομικούς μας στόχους, δηλαδή θα αναγκαζόμασταν να κάνουμε μια μόχλευση των δημοσιονομικών μας μεγεθών. Πρόκειται για ένα μεγάλο οικονομικό μέγεθος που θα μας οδηγήσει σε αναγκαία μετατροπή. Θα αναγκαστούμε να κάνουμε περικοπές από προβλεπόμενα κονδύλια για να αποκατασταθεί η ισορροπία σε σχέση με τη συμμόρφωσή μας με τις δικαστικές αποφάσεις. Είναι κάτι που μεσοπρόθεσμα θα μας δημιουργήσει δημοσιονομική αναταραχή, παρά ταύτα επειδή οι προβλέψεις τις οποίες έχουμε είναι θετικές, έχουμε την αίσθηση ότι θα απορροφήσουμε τον κραδασμό», σημείωσε ο κ. Γεραπετρίτης.\nΟΙΚΟΝΟΜΙΑ 08/01/2020 13:50\nΟΙΚΟΝΟΜΙΑ 20/12/2019 00:01\n«Βόμβα» για τα αναδρομικά: Κίνδυνος παραγραφής 190.000 υποθέσεων\nΠΟΛΙΤΙΚΗ 09/01/2020 01:27\nΓεραπετρίτης: Μικρόψυχη και μικροκομματική η κριτική της αντιπολίτευσης\nΑναφορικά με την επίσκεψη του Κυριάκου Μητσοτάκη στις ΗΠΑ, ο κ. Γεραπετρίτης τόνισε ότι ο Έλληνας Πρωθυπουργός συνάντησε και συνομίλησε με όλο το πολιτικό φάσμα των ΗΠΑ. «Αυτό δεν έχει προηγούμενο. Όχι μόνο με τον Τραμπ, αλλά με τον αντιπρόεδρο, τον ΥΠΕΗ και την κ. Πελοζι, με την επιτροπή εξωτερικών υποθέσεων», ενώ απαντώντας στις επικρίσεις του ΣΥΡΙΖΑ σημείωσε: «Πρόκειται για μια πολιτική μικροψυχία εθνικής κλίμακας εκ μέρους της αξιωματικής αντιπολίτευσης, την οποία δεν ακολούθησαν ευτυχώς οι άλλες πολιτικές δυνάμεις της αντιπολίτευσης. Η κριτική που ασκήθηκε έγινε πριν ολοκληρωθούν οι συναντήσεις και πριν υπάρξει ενημέρωση η οποία έχει προβλεφθεί για αύριο. Αντιλαμβανόμαστε όλοι ότι σε κάθε περίπτωση ισχύουν οι δημόσιες δηλώσεις, αλλά υπάρχουν και οι συζητήσεις οι οποίες έγιναν και δεν έχουν δημοσιοποιηθεί. Πρόκειται για θέματα εθνικής σημασίας το πώς η διπλωματία μας αναπτύσσεται, καλό θα ήταν να υπάρχει μια πλήρη εικόνα και από εκεί και πέρα να υπάρξει η όποια αντιπολίτευση. Όχι όμως μικρόψυχα και μικροκομματικα».\nΤέλος, αναφορικά με το 5G, ο κ. Γεραπετρίτης παρέπεμψε στις δηλώσεις του Κυριάκου Μητσοτάκη, σημειώνοντας ότι η Ελλάδα θα ακολουθήσει την ευρωπαϊκή τακτική. Κατηγόρησε, παράλληλα, την αξιωματική αντιπολίτευση για ανέξοδους βερμπαλισμούς. «Η όλη διαδικασία δεν έχει καν εκκινήσει. Δεν υπάρχει καμία προεξόφληση για το ποιος θα είναι ανάδοχος, αλλά ούτε καν έχει εκκινήσει η διαδικασία που θα οδηγήσει στον ανάδοχο. Αυτά τα οποία λέγονται είναι πάρα πολύ πρόχειρα και υπονομευτικά και για μία ακόμα φορά αποδεικνύεται ότι για ένα μέρος του πολιτικού φάσματος υπάρχει παντελής έλλειψη τεκμηρίωσης. Όλα βαίνουν στον μύλο της πολιτικής αντιπαράθεσης χωρίς να γνωρίζουμε τα γεγονότα», σημείωσε και πρόσθεσε ότι δεν υπάρχει καμία δέσμευση να μην εμπλακούν οι Κινέζοι στην υπόθεση.\nΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ Γιώργος Γεραπετρίτης αναδρομικά συνταξιουχοι Συμβούλιο της Επικρατείας δικτυο 5G


Πλανήτες - Event Horizon Astrology\nΟ Ήλιος σε έναν αστρολογικό χάρτη είναι ο συνειδητός νους, σχετίζεται με τη ζωτικότητα του ατόμου, την ενόρμηση για ζωή και δράση, τη δύναμη, την ενέργεια, τη θέληση και αποτελεί την αρσενική αρχή. Για το λόγο αυτό συμβολίζει τον πατέρα του ατόμου και κατ’ επέκταση το σύζυγο, για τις γυναίκες, και άλλα σημαντικά αντρικά πρόσωπα.\nΉλιος στον Κριό: Δυναμισμός, εγωκεντρισμός, ανταγωνιστική φύση, βιασύνη, μαχητικότητα, θάρρος και τόλμη.\nΉλιος στον Ταύρο: Σταθερότητα, πρακτικό πνεύμα, υπομονή και επιμονή, αισθησιασμός, ανάγκη για συναισθηματική και υλική ασφάλεια.\nΟ Ήλιος στους Διδύμους: Ευστροφία, επικοινωνιακή φύση, περιέργεια, νευρικότητα, δυναμικός προφορικός και γραπτός λόγος, ανάγκη για αλλαγές και μετακινήσεις.\nΉλιος στον Καρκίνο: Ευαισθησία, ενσυναίσθηση, τάση να φροντίζει και να περιποιείται τους άλλους, επιφυλακτικότητα, ευθιξία, μεταβλητή διάθεση, ανασφάλεια.\nΉλιος στο Λέοντα: Περηφάνια, γενναιοδωρία, ηγετικές ικανότητες, ανάγκη θαυμασμού, υπερβολή, τάση δραματοποίησης, πομπώδης έκφραση και συμπεριφορά.\nΉλιος στην Παρθένο: Σεμνότητα, πρακτικός και αναλυτικός νους, εργατικότητα, κριτική διάθεση, εμμονή στη λεπτομέρεια, υπερανάλυση, τελειομανία.\nΉλιος στο Ζυγό: Ευγένεια, γοητεία, ανάγκη για ομορφιά, ισορροπία και αρμονία, αίσθημα δικαίου, διπλωματία, ναρκισσισμός, αναποφασιστικότητα, φιλαρέσκεια.\nΉλιος στο Σκορπιό: Πάθος, δύναμη, μαγνητισμός, μυστικότητα, εμμονές, ζήλια, εκδικητικότητα, δίψα για ισχύ και εξουσία, ελεγκτικές διαθέσεις, μεταμορφωτικές ικανότητες.\nΉλιος στον Τοξότη: Αισιοδοξία, τόλμη, περιπετειώδης διάθεση, ανάγκη για ελευθερία, νέες εμπειρίες, μόρφωση και ταξίδια, ανοιχτοί ορίζοντες, αναξιοπιστία, ανευθυνότητα, θρασύτητα.\nΉλιος στον Αιγόκερω: Οργάνωση, μεθοδικότητα, ικανότητα για σκληρή εργασία και κοινωνική καταξίωση, πρακτικός νους, πειθαρχία, συντηρητισμός, δυσκολία στις αλλαγές, απαισιοδοξία.\nΉλιος στον Υδροχόο: Πρωτοπορία, ανεξάρτητο πνεύμα, ανθρωπισμός, απρόβλεπτες αντιδράσεις, εφευρετικότητα, ιδιοφυία, επαναστατικές διαθέσεις, προκλητικότητα, εκκεντρικότητα.\nΉλιος στους Ιχθύες: Πλούσια φαντασία, πνευματικότητα, ευαισθησία, καλλιτεχνικές τάσεις, συμπόνια, προσαρμοστικότητα, αφηρημάδα, αφέλεια, σύγχυση, ευπιστία, παραπλάνηση, καταχρήσεις, αποφυγή της πραγματικότητας.\nΗ Σελήνη σε έναν αστρολογικό χάρτη σχετίζεται με τις βαθύτερες εσωτερικές ανάγκες του ατόμου, τις βασικές συνήθειες, τις διαθέσεις, την κληρονομικότητα, τα ένστικτα και το υποσυνείδητο. Δείχνει τον τρόπο με τον οποίο το άτομο ανταποκρίνεται συναισθηματικά στα διάφορα ερεθίσματα και αποτελεί την θηλυκή αρχή. Για το λόγο αυτό συμβολίζει τη μητέρα του ατόμου και κατ’ επέκταση τη σύζυγο, για τους άντρες και άλλα σημαντικά γυναικεία πρόσωπα.\nΣελήνη στον Κριό: Η συναισθηματική ανταπόκριση είναι παρορμητική, αυθόρμητη, δυναμική έως και επιθετική. Οι αντιδράσεις είναι βιαστικές, απότομες, θερμές που εκτονώνονται γρήγορα.\nΣελήνη στον Ταύρο: Η συναισθηματική ανταπόκριση είναι σταθερή, ήρεμη, προσγειωμένη. Οι αντιδράσεις είναι αργές, ήπιες και λογικές.\nΣελήνη στους Διδύμους: Η συναισθηματική ανταπόκριση είναι γρήγορη, ανήσυχη, ζωηρή, που μεταβάλλεται γρήγορα. Οι αντιδράσεις είναι ασταθείς, νευρικές και επιφανειακές και περνούν μέσα από νοητικές διεργασίες.\nΣελήνη στον Καρκίνο: Η συναισθηματική ανταπόκριση είναι επιφυλακτική και συνεσταλμένη, με μεγάλη ανάγκη για συναισθηματική ασφάλεια. Οι αντιδράσεις είναι προσεκτικές και με ευαισθησία.\nΣελήνη στο Λέοντα: Η συναισθηματική ανταπόκριση είναι επιδεικτική και πομπώδης με έντονα όμως συναισθήματα, που εκφράζονται με περηφάνια και γενναιοδωρία. Οι αντιδράσεις είναι μεγαλειώδεις αλλά σταθερές.\nΣελήνη στην Παρθένο: Η συναισθηματική ανταπόκριση είναι λογική, με κριτική διάθεση και πρακτικό χαρακτήρα. Οι αντιδράσεις είναι συντηρητικές, μετρημένες και εκδηλώνονται με σεμνότητα.\nΣελήνη στο Ζυγό: Η συναισθηματική ανταπόκριση είναι θερμή, με ευγένεια και γοητεία, όμως πίσω από την χαριτωμένη και τρυφερή φύση κρύβεται μια πιο ψυχρή πλευρά. Οι αντιδράσεις είναι ήρεμες και εξευγενισμένες.\nΣελήνη στο Σκορπιό: Η συναισθηματική ανταπόκριση είναι κρυφή, μυστηριώδης και με μεγάλο πάθος. Οι αντιδράσεις είναι εμμονικές και τείνουν προς τη ζήλια και την κτητικότητα, με αμφιλεγόμενα κίνητρα.\nΣελήνη στον Τοξότη: Η συναισθηματική ανταπόκριση είναι πηγαία, με ελεύθερο και περιπετειώδη χαρακτήρα. Οι αντιδράσεις είναι αισιόδοξες, χαλαρές και ευδιάθετες.\nΣελήνη στον Αιγόκερω: Η συναισθηματική ανταπόκριση είναι περιορισμένη, μετρημένη και τα συναισθήματα δυσκολεύονται να εκφραστούν ή εκφράζονται με εμπόδια. Οι αντιδράσεις προσεκτικές και επιφυλακτικές.\nΣελήνη στον Υδροχόο: Η συναισθηματική ανταπόκριση είναι αποστασιοποιημένη, απρόβλεπτη, με απόμακρο χαρακτήρα και με μια μορφή εκκεντρικότητας. Οι αντιδράσεις είναι περίεργες, προκλητικές αλλά συχνά με αλτρουιστικές τάσεις και φιλική διάθεση.\nΣελήνη στους Ιχθύες: Η συναισθηματική ανταπόκριση είναι καλοπροαίρετη και γίνεται με δεκτικότητα, συμπόνια και ευαισθησία. Οι αντιδράσεις είναι ευμετάβλητες, με μια έλλειψη σιγουριάς που πολλές φορές γίνονται ομιχλώδεις και μπερδεμένες.\nΟ Ερμής σε έναν αστρολογικό χάρτη σχετίζεται με την επικοινωνία, την έκφραση, τη σκέψη, το γραπτό και προφορικό λόγο, τη νοημοσύνη, την ευφυΐα, την ικανότητα μάθησης, τις μετακινήσεις, τα ταξίδια, τα αδέρφια και τους συγγενείς. Δείχνει τον τρόπο με τον οποίο το άτομο σκέφτεται, εκφράζεται και επικοινωνεί με το εξωτερικό του περιβάλλον.\nΟ Ερμής στον Κριό: Η επικοινωνία είναι δυναμική και αποφασιστική. Ο λόγος απότομος, έντονος, βιαστικός, αλλά ειλικρινής και αυθόρμητος.\nΟ Ερμής στον Ταύρο: Η επικοινωνία είναι σταθερή και προσγειωμένη. Ο λόγος είναι αργός, ήπιος και κάποιες φορές επίμονος και αδιάλλακτος.\nΟ Ερμής στους Διδύμους: Η επικοινωνία είναι ακατάπαυστη και πνευματώδης. Ο λόγος είναι γρήγορος, αβίαστος και κάποιες φορές ακατάληπτος.\nΟ Ερμής στον Καρκίνο: Η επικοινωνία είναι επιφυλακτική και μετρημένη. Ο λόγος είναι προσεκτικός αλλά μπορεί να γίνει πολύ καυστικός αν βρεθεί σε άμυνα.\nΟ Ερμής στο Λέοντα: Η επικοινωνία είναι έντονη και θέλει να κάνει θόρυβο και εντύπωση. Ο λόγος είναι πομπώδης, με τάσεις δραματοποίησης και υπερβολής.\nΟ Ερμής στην Παρθένο: Η επικοινωνία είναι λογική και συγκρατημένη. Ο λόγος είναι σεμνός, οργανωμένος με αναλυτικές τάσεις και κριτική διάθεση.\nΟ Ερμής στο Ζυγό: Η επικοινωνία είναι ευγενική και ισορροπημένη. Ο λόγος είναι αρμονικός και με διάθεση να γοητεύσει.\nΟ Ερμής στο Σκορπιό: Η επικοινωνία είναι μυστικοπαθής, με πονηριά, σκοπιμότητα και με έντονες σκέψεις να ελλοχεύουν. Ο λόγος είναι σκληρός έως και μνησίκακος.\nΟ Ερμής στον Τοξότη: Η επικοινωνία είναι αυθόρμητη και χωρίς φραγμούς. Ο λόγος είναι ειλικρινής, αλλά πολλές φορές χωρίς τακτ και μέτρο.\nΟ Ερμής στον Αιγόκερω: Η επικοινωνία είναι σοβαρή και ορθολογική. Ο λόγος ψύχραιμος, επιφυλακτικός και μεθοδικός,\nΟ Ερμής στον Υδροχόο: Η επικοινωνία είναι έξυπνη και εφευρετική. Ο λόγος είναι απρόβλεπτος και μπορεί να γίνει προκλητικός και αδιάλλακτος.\nΟ Ερμής στους Ιχθύες: Η επικοινωνία είναι ασαφής και κάπως μπερδεμένη. Ο λόγος είναι αποδιοργανωμένος, όμως έχει φαντασία και έμπνευση.\nΗ Αφροδίτη σε έναν αστρολογικό χάρτη σχετίζεται με την αγάπη, την ομορφιά, τον αισθησιασμό, την απόλαυση, τον έρωτα, το ρομαντισμό, τη χάρη, την ευγένεια, αλλά και με χρήματα και δώρα. Δείχνει τον τρόπο με τον οποίο το άτομο αγαπά, απολαμβάνει, γοητεύει και γοητεύεται, το πως συμπεριφέρεται στις αισθηματικές του σχέσεις, τα γούστα του, ενώ μέσω του πλανήτη αυτού παίρνουμε ενδείξεις για τον τύπο γυναίκας που έλκει έναν άντρα.\nΗ Αφροδίτη στον Κριό: Αγαπά φλογερά, δυναμικά, αλλά απερίσκεπτα και βαριέται εύκολα. Εκτιμά τη γρήγορη δράση γενικά, τη διαρκή διέγερση και τα έντονα ερεθίσματα.\nΗ Αφροδίτη στον Ταύρο: Αγαπά σταθερά και με αφοσίωση, αλλά μπορεί να βαλτώσει αν βολευτεί σε μια σχέση. Εκτιμά τη ρουτίνα και ό,τι του δίνει σταθερότητα και ασφάλεια.\nΗ Αφροδίτη στους Διδύμους: Αγαπά παιχνιδιάρικα και αρέσκεται στην ποικιλία. Εκτιμά ό,τι διεγείρει το νου και την πνευματική επικοινωνία.\nΗ Αφροδίτη στον Καρκίνο: Αγαπά με συναισθηματισμό και αφοσίωση, θέλωντας να φροντίζει τους άλλους. Εκτιμά ό,τι σχετίζεται με την οικογενειακή ζωή και ό,τι παρέχει ασφάλεια.\nΗ Αφροδίτη στο Λέοντα: Αγαπά ολόψυχα και γενναιόδωρα, αλλά κάποιες φορές με κτητικότητα και τάσεις επιβολής. Εκτιμά οτιδήποτε κάνει εντύπωση και προκαλεί το θαυμασμό και το σεβασμό των άλλων.\nΗ Αφροδίτη στην Παρθένο: Αγαπά με μια απόμακρη διάθεση και ψυχρότητα, ασκώντας κριτική για την βελτίωση των άλλων. Εκτιμά την οργάνωση, την πρακτικότητα και τις μετρημένες εκφράσεις.\nΗ Αφροδίτη στο Ζυγό: Αγαπά με χάρη, γοητεία και ευγενή συναισθήματα. Εκτιμά οτιδήποτε προσφέρει αρμονία, ισορροπία και ομορφιά.\nΗ Αφροδίτη στο Σκορπιό: Αγαπά έντονα και παθιασμένα με μεγάλη κτητικότητα και αφοσίωση. Εκτιμά ό,τι διεγείρει το πάθος και την τάση να ερευνά σε βάθος.\nΗ Αφροδίτη στον Τοξότη: Αγαπά με ελεύθερη και περιπετειώδη διάθεση. Εκτιμά ό,τι προσφέρει νέες εμπειρίες, χωρίς περιορισμούς και καταπίεση.\nΗ Αφροδίτη στον Αιγόκερω: Αγαπά συγκρατημένα και με σοβαρότητα. Εκτιμά την αφοσίωση, την ηθική και ό,τι προσφέρει ασφάλεια και σταθερότητα.\nΗ Αφροδίτη στον Υδροχόο: Αγαπά με μια αποστασιποιημένη και φιλική διάθεση, αλλά μπορεί να παραμείνει αφοσιωμένη αν της παρέχεται η απαραίτητη αυτονομία που επιζητά. Εκτιμά το διαφορετικό, το περίεργο και οτιδήποτε ξεφεύγει από την πεπατημένη.\nΗ Αφροδίτη στους Ιχθύες: Αγαπά με ρομαντισμό και ευαισθησία, αλλά παράλληλα έχει μια μυστηριακή διάθεση και αφηρημένο χαρακτήρα. Εκτιμά την τρυφερότητα και ό,τι διεγείρει τη συμπόνια αλλά και τις καλλιτεχνικές της τάσεις.\nΟ Άρης σε έναν αστρολογικό χάρτη σχετίζεται με τη δράση, τις διεκδικήσεις, τη σεξουαλική ορμή, την ικανότητα για μάχη, τον ανταγωνισμό, το θυμό, το θάρρος, την επιθετικότητα, τον αθλητισμό και το δυναμισμό. Δείχνει τον τρόπο με τον οποίο το άτομο διεκδικεί αυτά που θέλει, το πως μάχεται στις μικρές και μεγάλες μάχες της ζωής του και αν είναι επιθετικός, θαρραλέος και δυναμικός, ενώ μέσω του πλανήτη αυτού παίρνουμε ενδείξεις για τον τύπο άντρα που έλκει μια γυναίκα.\nΟ Άρης στον Κριό: Η σωματική και σεξουαλική ενέργεια εκφράζεται έντονα και επιθετικά με ανταγωνιστικές διαθέσεις και τάση επικράτησης. Απαραίτητη η σωματική εκτόνωση της ενέργειας, αλλιώς δημιουργείται συσσώρευση θυμού ή βίαιων τάσεων.\nΟ Άρης στον Ταύρο: Η σωματική και σεξουαλική ενέργεια εκφράζεται αργά, σταθερά αλλά με δύναμη. Έχει μεγάλη αντοχή, επιμονή στη διεκδίκηση και χρειάζεται επαφή με τη γη και τη φύση.\nΟ Άρης στους Διδύμους: Η σωματική και σεξουαλική ενέργεια εκφράζεται με ζωντάνια και ποικιλόμορφα ψάχνοντας πολλούς και διαφορετικούς τρόπους δράσης. Έχει παιχνιδιάρικη διάθεση και ζητά εμπειρία και εναλλαγές.\nΟ Άρης στον Καρκίνο: Η σωματική και σεξουαλική ενέργεια εκφράζεται με μεγάλο συναισθηματισμό, αλλά επιφυλακτικά και με φόβο απόρριψης και αποτυχίας. Έχει εξαιρετικές ικανότητες όταν πρέπει να αμυνθεί, σε αντίθεση με την αδυναμία του να κάνει κατά μέτωπο επίθεση, όταν απειλείται.\nΟ Άρης στο Λέοντα: Η σωματική και σεξουαλική ενέργεια εκφράζεται με δυναμικό και μεγαλειώδη τρόπο. Είναι σταθερός και καταφέρνει να επιτυγχάνει τους στόχους του, όμως έχει εγωκεντρικές διαθέσεις και υπερβολικές αντιδράσεις με σπατάλη ενέργειας.\nΟ Άρης στην Παρθένο: Η σωματική και σεξουαλική ενέργεια εκφράζεται με πρακτικότητα και λογική, χωρίς υπερβολές και σπατάλη. Ενδιαφέρεται να τελειοποιεί ό,τι αρχίζει, εστιάζει στη λεπτομέρεια και έχει έναν γειωμένο και πρακτικό χαρακτήρα.\nΟ Άρης στο Ζυγό: Η σωματική και σεξουαλική ενέργεια εκφράζεται με μια συμβιβαστική, νωχελική διάθεση και παρουσιάζει μεταπτώσεις, ισορροπώντας μεταξύ ενωτικής τάσης και επίθεσης, αλλά και μεταξύ νωθρότητας και δράσης. Κάνει παραχωρήσεις για να επιφέρει ισορροπία και δικαιοσύνη, όμως πολλές φορές ασφυκτιά από αυτές και δυσφορεί.\nΟ Άρης στο Σκορπιό: Η σωματική και σεξουαλική ενέργεια εκφράζεται με ισχύ, πάθος και έντονο δυναμισμό. Ξέρει να επιβάλλεται και να πετυχαίνει αυτό που θέλει, ενώ οι μέθοδοι που χρησιμοποιεί είναι πολλές φορές υπόγειες και μυστικές.\nΟ Άρης στον Τοξότη: Η σωματική και σεξουαλική ενέργεια εκφράζεται με υπερβολικό ενθουσιασμό και αισιοδοξία, με ελαφρότητα και με μεγάλη διάθεση για ρίσκο, περιπέτεια και νέες εμπειρίες. Συχνά όμως στις διεκδικήσεις του αλλάζει συνεχώς στόχους, χάνοντας το μέτρο.\nΟ Άρης στον Αιγόκερω: Η σωματική και σεξουαλική ενέργεια εκφράζεται μεθοδικά, συνετά, με λογική και με γνώμονα την ηθική. Έχει φιλοδοξία αλλά και μεγάλη αποτελεσματικότητα στο να επιτυγχάνει τους στόχους που βάζει, λειτουργώντας με πειθαρχία και έχοντας τον έλεγχο των καταστάσεων.\nΟ Άρης στον Υδροχόο: Η σωματική και σεξουαλική ενέργεια εκφράζεται με ανεξάρτητη διάθεση και μέσω νοητικών διεργασιών. Δύσκολα υπακούει σε συμβατικές τάσεις κι εφευρίσκει πρωτότυπους τρόπους δράσης και διεκδίκησης.\nΟ Άρης στους Ιχθύες: Η σωματική και σεξουαλική ενέργεια εκφράζονται με έναν αποσυντονισμένο και αφηρημένο τρόπο. Η θέληση είναι αποδυναμωμένη, οι στόχοι δεν είναι ξεκάθαροι, για αυτό χρειάζεται καθοδήγηση και συντονισμό για να πετύχει στις διεκδικήσεις.\nΟ Δίας σε έναν αστρολογικό χάρτη σχετίζεται με την επέκταση, την καλή τύχη, τις ηθικές αξίες, το νομικό δίκαιο, τη θρησκεία, τη φιλοσοφία, την ανώτερη μόρφωση, τα μακρινά ταξίδια και τους πνευματικούς ορίζοντες. Επειδή δεν ανήκει στους προσωπικούς πλανήτες, η ζωδιακή του θέση δεν είναι τόσο σημαντική, όσο η οικοθεσία του και οι όψεις που σχηματίζει με άλλους πλανήτες σε έναν χάρτη (βλ. Οίκοι και Όψεις), μιας και παραμένει στο ίδιο ζώδιο για περίπου 1 χρόνο, που σημαίνει ότι όσα άτομα γεννήθηκαν σε αυτό το χρονικό διάστημα έχουν το Δία στο ίδιο ζώδιο.\nΟ Κρόνος σε έναν αστρολογικό χάρτη σχετίζεται με τους περιορισμούς, τις υποχρεώσεις, τις ευθύνες, το καθήκον, το χρόνο, την ωριμότητα, τους φόβους, την πειθαρχία, τα εμπόδια, τη σοβαρότητα, την οργάνωση, την ικανότητα για σκληρή εργασία και ανταμοιβή, τη φιλοδοξία αλλά και την απαισιοδοξία, την μέθοδο και την πρακτικότητα. Επειδή δεν ανήκει στους προσωπικούς πλανήτες, η ζωδιακή του θέση δεν είναι τόσο σημαντική, όσο η οικοθεσία του και οι όψεις που σχηματίζει με άλλους πλανήτες σε έναν χάρτη (βλ. Οίκοι και Όψεις), μιας και παραμένει στο ίδιο ζώδιο για περίπου 2,5 χρόνια, που σημαίνει ότι όσα άτομα γεννήθηκαν σε αυτό το χρονικό διάστημα έχουν τον Κρόνο στο ίδιο ζώδιο.\nΟ Ουρανός σε έναν αστρολογικό χάρτη σχετίζεται με τις αλλαγές, το ξαφνικό και απρόβλεπτο, την ελευθερία, την αυτονομία και ανεξαρτησία, τις επαναστάσεις, τον ηλεκτρισμό, την αστρολογία, την ιδιοφυία, την εφευρετικότητα, την αμφισβήτηση, την προκλητικότητα, τις επιστήμες, την τεχνολογία, τη διαφορετικότητα, το συλλογικό πνεύμα και τις κοινωνικές μεταρρυθμίσεις. Επειδή δεν ανήκει στους προσωπικούς πλανήτες, η ζωδιακή του θέση δεν είναι τόσο σημαντική, όσο η οικοθεσία του και οι όψεις που σχηματίζει με άλλους πλανήτες σε έναν χάρτη (βλ. Οίκοι και Όψεις), μιας και παραμένει στο ίδιο ζώδιο για περίπου 7 χρόνια, που σημαίνει ότι όσα άτομα γεννήθηκαν σε αυτό το χρονικό διάστημα έχουν τον Ουρανό στο ίδιο ζώδιο.\nΟ Ποσειδώνας σε έναν αστρολογικό χάρτη σχετίζεται με την πνευματικότητα, την φαντασία, την ουτοπία, την αυταπάτη και τις εξαπατήσεις, την ευαισθησία της ψυχής, την εσωτερικότητα, την καλλιτεχνική έκφραση, τα όνειρα, τις παραισθήσεις, τη σύγχυση, τις θυσίες, τις καταχρήσεις (ναρκωτικά, αλκοόλ, φάρμακα) αλλά και με οτιδήποτε παρασύρει το άτομο εκτός πραγματικότητας, το μυστήριο, τα μυστικά, την κατάθλιψη και τον ονειρικό κόσμο. Επειδή δεν ανήκει στους προσωπικούς πλανήτες, η ζωδιακή του θέση δεν είναι τόσο σημαντική, όσο η οικοθεσία του και οι όψεις που σχηματίζει με άλλους πλανήτες σε έναν χάρτη (βλ. Οίκοι και Όψεις), μιας και παραμένει στο ίδιο ζώδιο για περίπου 14 χρόνια, που σημαίνει ότι όσα άτομα γεννήθηκαν σε αυτό το χρονικό διάστημα έχουν τον Ποσειδώνα στο ίδιο ζώδιο.\nΟ Πλούτωνας σε έναν αστρολογικό χάρτη σχετίζεται με τη μεταμορφωτική ικανότητα, το θάνατο και την αναγέννηση, την αναπαραγωγή, το DNA, την ισχύ, την εξουσία, τις σκοτεινές πτυχές της ψυχής μας, τις εμμονές, τις ιδεοληψίες, τις φοβίες, τις ασυνείδητες και εσωτερικές επιταγές. Επειδή δεν ανήκει στους προσωπικούς πλανήτες, η ζωδιακή του θέση δεν είναι τόσο σημαντική, όσο η οικοθεσία του και οι όψεις που σχηματίζει με άλλους πλανήτες σε έναν χάρτη (βλ. Οίκοι και Όψεις), μιας και παραμένει στο ίδιο ζώδιο από 12 έως 30 χρόνια, που σημαίνει ότι όσα άτομα γεννήθηκαν σε αυτό το χρονικό διάστημα έχουν τον Πλούτωνα στο ίδιο ζώδιο.


Ένα τακτοποιημένο, φωτεινό και φυσικό γραφείο.\nΣε αντίθεση με τα γραφεία στο χώρο εργασίας και τις βιβλιοθήκες όπου κυριαρχεί μία ατμόσφαιρα εργασίας, στο σπίτι δεν είναι πάντα εύκολο να γίνει διάκριση μεταξύ χαλάρωσης και συγκέντρωσης. Για να είστε παραγωγικοί στο σπίτι, είναι ακόμα απαραίτητο να διοχετεύσετε στις σωστές ενέργειες για βέλτιστη συγκέντρωση.\nΓια να δημιουργήσετε ένα γραφείο εξαιρετικά ΖΕΝ ακολουθούν τρεις χρυσοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε.\nΟ καθαρός χώρος αποθήκευσης προωθεί σαφείς ιδέες\nΠείτε αντίο στην ακαταστασία στο χώρο του γραφείο καθώς και το σύνολο του χώρου εκμεταλλεύεστε. Ήρθε η ώρα για "λίφτινγκ" στην επιφάνεια εργασίας. Πρέπει να απαλλαγείτε από περιττά αντικείμενα, διαχωρίζοντας τα αρχεία σε σημαντικά και μη.\nΞεσκονίστε όλες τις επιφάνειες εργασίας και τοποθετήστε στα ράφια τα πιο σημαντικά εργαλεία της δουλειάς σας.\nΣε αυτό το νέο ευάερο χώρο όπου μπορείτε εύκολα να βρείτε αυτό που ψάχνετε η παραγωγικότητα μπορεί να προωθηθεί από μόνη της.\nΑξεσουάρ κατά του στρες\nΗ σωστή μέθοδος για να διοχετεύσετε τις θετικές ενέργειες είναι να περιβάλλετε τον εαυτό σας με αντικείμενα, φυσικά υλικά κατά του στρες, ξεκινώντας από τα πράσινα φυτά.\nΠράγματι, αυτό το κομμάτι της φύσης είναι το ιδανικό για το γραφείο, επειδή απορροφά τα κύματα της αρνητικής ενέργειας που εκπέμπονται τόσο από τα κινητά όσο και από τους υπολογιστές. Έτσι το άγχος και η νευρικότητα μειώνεται με έξυπνο τρόπο.\nΕπίσης μία ξεχωριστή μέθοδος είναι η χρήση του νερού! Εάν το γραφείο σας είναι ευρύχωρο, μπορείτε να εγκαταστήσετε ένα μίνι συντριβάνι εκεί!\nΗ κίνηση του νερού καλύπτει τους θορύβους του χώρου και του εξωτερικού περιβάλλοντος και σας βυθίζει σε μία φυσική διάσταση για να εργαστείτε με ηρεμία!\nΜία καλά μελετημένη διάταξη φωτισμού\nΗ διάταξη παίζει σημαντικό ρόλο στη συγκέντρωση. Η διαρρύθμιση που πρέπει να αποφεύγετε είναι:\nΈνα γραφείο με πλάτη σε ένα παράθυρο και ένα γραφείο που βλέπει την πόρτα.\nΕπίσης είναι σημαντικό να εργαστείτε με την πλάτη σας σε ένα τοίχο για να έχετε ένα φωτεινό χώρο από τον οποίο μπορείτε να δείτε ολόκληρο το δωμάτιο.\nΣτα ιαπωνικά το ZEN αναφέρεται στον διαλογισμό. Το στυλ ζεν χαρακτηρίζεται από μινιμαλισμό, καθαρότητα γραμμών και απλότητα. Όταν σχεδιάζετε με γνώμονα την ισορροπία και την αρμονία,\nμπορείτε να αντισταθμίσει το άγχος σας και να εργαστείτε σε ένα χώρο που επιτρέπει τη ροή της παραγωγικότητας σας.\nΧρησιμοποιήστε το φυσικό φως καθώς ο "σκληρός" τεχνητός φωτισμός μπορεί να δημιουργήσει επιπλέον άγχος που καταπονεί τα μάτια σας οπότε για την πιο χαλαρή ατμόσφαιρα στο γραφείο κάνετε ότι μπορείτε για να ενσωματώσετε απαλό και φυσικό φως.\nΕπιλέξτε γήινα χρώματα, καθώς και τα φωτεινά δυνατά χρώματα μπορεί να είναι αναζωογονητικά, όπως το λευκό το καφέ και το πράσινο.\nΤέλος όταν σκέφτεστε το ZEN, στο γραφείο σας μπορείτε να τοποθετήσετε ένα τοίχο με φυτά που παράγει οξυγόνο. Ένας τοίχος με χρωματιστά φυτά δεν καταλαμβάνει χώρο, αλλά σας παρέχει μία συνεκτική λειτουργία χωρίς ιδιαίτερη συντήρηση που θα μειώσει το άγχος και θα καθαρίσει τον αέρα του γραφείου σας!\nΈνας τοίχος- πλέγμα από φυτά είναι εύκολο να εγκατασταθεί και μπορείτε να επιλέξετε ένα χρώμα που συμπληρώνει την υπάρχουσα διακόσμηση σας.


Σφοδρή καραμπόλα στην Λεωφόρο Κηφισίας! (photos) - Ειδήσεις - Athens magazine\nΣφοδρή καραμπόλα στην Λεωφόρο Κηφισίας! (photos)\n4 Δεκεμβρίου 2017 12:54\nΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Η Λίτσα Πατέρα προειδοποιεί: Δύσκολη εβδομάδα για αυτά τα ζώδια! (video)\nΓιάννης Τσιμιτσέλης - Κατερίνα Γερονικολού: Παντρεύονται; Όλη η αλήθεια!\nΚαιρός: Καύσωνας με… βροχές! Σε ποιες περιοχές θα βρέξει;\n16 Ιουνίου 2019 10:10\n16 Ιουνίου 2019 09:36


Στροβιλισμός | danzarin-net\nΕπικοινωνία: 693 9554397,\nFB Marianna Tsagaraki\nΚόστος: 40 Ε ο μήνας\n/[-π=“H καρδιά σου ξέρει τον δρόμο. Τρέξε προς αυτήν την κατεύθυνση” - Rumi\nΟ στροβιλισμός είναι μια πανάρχαια διαλογιστική πρακτική, που μας εισάγει στην αρχετυπική εμπειρία της έκστασης μέσα από την επαναλαμβανόμενη περιστροφική κίνηση, γνωστή σε όλους μας ως δερβίσικος στροβιλισμός (σούφικο τάγμα των Μεβλεβίδων).\nΗ ιστορία για την πρακτική του στροβιλισμού χάνεται στην αρχαιότητα και υπάρχουν “ίχνη” της και σε άλλους πολιτισμούς όπως στον κρητο-μινωικό. Πέρα όμως από το πολιτισμικό πλαίσιο μιας παράδοσης, ο στροβιλισμός είναι μια πρακτική που λειτουργεί ως μέσο επέκτασης της συνείδησης και σύνδεσης με την αγάπη μέσα από την επαφή με το θείο.\nΜέσα στο μάθημα θα εισαχθούμε σταδιακά στις βασικές αρχές του στροβιλισμού ξεκινώντας με την σύνδεσή μας με την αναπνοή και το σώμα, που είναι και ο ενδιάμεσος φορέας μεταξύ γης και ουρανού. Μέσα από ασκήσεις που συνδυάζουν το άδειασμα του νου, την χαλάρωση αλλά συγχρόνως την ενδυνάμωση του σώματος και την νοητική προετοιμασία, θα μπαίνουμε με ασφάλεια στην περιδίνηση.\nΟ στροβιλισμός, είναι μια πρακτική που δρα ευεργετικά σε όλα τα επίπεδα του εαυτού (σωματικό-νοητικό-συναισθηματικό-ψυχικό). Κάθε μας συνάντηση μια ξεχωριστή προσωπική εμπειρία καθώς και μια συλλογική εμπειρία, μέσα από το κοινό πεδίο που η ομάδα δημιουργεί.\nΗ πρακτική του στροβιλισμού απευθύνεται σε γυναίκες και άντρες, με δίχως προηγούμενη ανάλογη εμπειρία. Το μάθημα θα παραδίδεται και στα αγγλικά, για τους ξενόγλωσσους συμμετέχοντες.


Γιώργος Παπακώστας – Η μάχη με τις φωτιές του καλοκαιρού, οι «influencers του καναπέ» & η νέα του σύντροφος – Αποκλειστική συνέντευξη | MEGA TV\n<iframe src="https://www.megatv.com/embed/?p=2020483803" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen scrolling="no" width="560" height="315"></iframe>\n07.09.2021 | 10:22 Eνσωμάτωση\n«Στις φωτιές πήρα το αυτοκίνητο και προσπάθησα να βοηθήσω. Ανατρίχιασα όταν είδα τα καμένα. Ήταν πολύ θλιβερό. Πήγα σε ένα σπίτι στο Καπανδρίτι και βρήκα ένα σκύλο δεμένο. Σε ένα βίντεό μου άρχισα να βρίζω τους ιδιοκτήτες. Κάποια στιγμή βλέπω ένα αυτοκίνητο να έρχεται προς το σπίτι. Βγαίνει ένας άνθρωπος που ήταν δικό του το σπίτι, και του είπα ότι είχα πάει και εχτές, και έβαλα φαγητό στο σκύλο. Και έβαλε τα κλάματα. Με το που βγήκα έκανα ένα στόρι και ζήτησα συγνώμη γιατί έκρινα χωρίς να ξέρω. Με ενόχλησε που έβλεπα κόσμο από την παραλία ή τον καναπέ τους, να κρίνουν όλους τους άλλους», πρόσθεσε ο ίδιος.


Εκμέκ Μελομακάρονα - happyshinnylife\nΤρίβουμε μελομακάρονα με το χέρι και στρώνουμε σε πυρέξ τόσα ώστε η βάση μας να έχει 1,5 εκ περίπου πάχος.\n300ml κρέμα γάλακτος χτυπημένη σε σαντιγή και χοντροτριμμένα φιστίκια αιγίνης κατά βούληση\nΣε ένα φλιτζάνι βάζουμε το corn flour με λίγο γάλα και ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθεί. Χτυπάμε με το σύρμα στο χέρι τους κρόκους με τη ζάχαρη και το διαλυμένο corn flour. Σε μία κατσαρόλα βάζουμε το γάλα και την κρέμα γάλακτος να ζεσταθούν σε μέτρια φωτιά (η κουζίνα μου έχει μέτρηση μέχρι το 9, το μάτι εγώ το έχω αναμμένο στο νούμερο 5). Μόλις δούμε και καπνίζει τότε ρίχνουμε λίγο λίγο το υγρό στο μείγμα αυγών – ζάχαρης και πάντα ανακατεύοντας με γρήγορες κινήσεις για να μην κόψει το αυγό. Αμέσως μετά τοποθετούμε στη φωτιά και ανακατεύουμε μέχρι να έχουμε μία βελόυδινη κρέμα.\nΈτσι είναι το μείγμα σας όταν ενώσετε το γάλα με τα αυγά\nΈτσι θα είναι η κρέμα σας λίγο πριν πήξει. Βλέπετε ότι θα αρχίσει να βγάζει… μπουρμπουλήθρες!\nΚαι αυτή είναι η βελούδινη κρέμα ζαχαροπλαστικής που μόλις φτιάξατε! Μπράβο σας!\nΜόλις ετοιμαστεί η κρέμα σας την κατεβάσετε από τη φωτιά και δοκιμάζετε λίγο για να σιγουρευτείτε ότι έχει βράσει το corn flour. Αν το νιώθετε στο στόμα σας, ξαναβάλτε την κατσαρόλα στη φωτιά και πάντα ανακατεύοντας βράζετε λίγο ακόμα. Είναι πολύ σημαντικό για την επιτυχία της κρέμας να ανακατεύετε καθ’όλη τη διάρκεια παρασκευής της. Αφού ολοκληρώσετε κατεβάστε από τη φωτιά και προσθέστε το βούτυρο και τη βανιλίνη. Καλό είναι η βανιλίνη να προστεθεί στο τέλος για να μη χαθεί το άρωμά της. Αν πάλι χρησιμοποιήσετε φρέσκο κλωναράκι βανίλιας, τότε μπορείτε να το βάλετε στο γάλα από την αρχή.\nΠεριχύνετε τα μελομακάρονα με την κρέμα και σκεπάζετε με μεμβράνη το γλυκό σας μέχρι να κρυώσει. Μετά το βάζετε στο ψυγείο και αφού παγώσει τότε βάζετε και τη σαντιγή. Φροντίστε, αφού στρώσετε τη σαντιγή, να κάνατε αυλακές οριζόντιες και κάθετες στην επιφάνεια με ένα πηρούνι και μετά να γαρνίρετε με τα φιστίκια.\nΣυμβουλή #1: Κάντε το γλυκό σας μία μέρα πριν και διατηρήστε το σκεπασμένο στο ψυγείο, χωρίς τη σαντιγή. Λίγο πριν το σερβίρισμα γαρνίρετε. Με αυτόν τον τρόπο το γλυκό που θα παρουσιάσετε και θα γευτείτε θα είναι πεντανόστιμο!\nΣυμβουλή #2: Για να πετύχει η σαντιγή σας φροντίστε η κρέμα γάλακτος να είναι παγωμένη.\nΝομίζω ότι η παραπάνω συνταγή είναι ότι καλύτερο μπορούμε να κάνουμε στα μελομακάρονα που φτιάξαμε στις αρχές των γιορτών!\nΔες τη συνταγή για τα μελομακάρονα εδώ!


Πώς να πάω στο προορισμό Παλαιο Τερμα στη πόλη Ακαδημία Πλάτωνος με Λεωφορείο, Μετρό ή Προαστιακός | Moovit\nΠώς να πάω στο προορισμό Παλαιο Τερμα στη πόλη Ακαδημία Πλάτωνος με Λεωφορείο, Μετρό ή Προαστιακός;\nΟδηγίες προς το προορισμό Παλαιο Τερμα (Ακαδημία Πλάτωνος) με τη δημόσια συγκοινωνία\nΑπό Flocafé Espresso Room 47 λεπτά\nΑπό Σιδηροδρομικός Σταθμός Πειραιά 41 λεπτά\nΑπό ATCOM 56 λεπτά\nΑπό I Cafe Bar 41 λεπτά\nΠώς να πάω στο προορισμό Παλαιο Τερμα με Λεωφορείο\nΑπό Flocafé Espresso Room 84 λεπτά\nΑπό Σιδηροδρομικός Σταθμός Πειραιά 44 λεπτά\nΑπό Viva Beer House 83 λεπτά\nΑπό I Cafe Bar 52 λεπτά\nΠώς να πάω στο προορισμό Παλαιο Τερμα με Μετρό\nΑπό Flocafé Espresso Room 53 λεπτά\nΑπό Σιδηροδρομικός Σταθμός Πειραιά 50 λεπτά\nΑπό Viva Beer House 52 λεπτά\nΑπό I Cafe Bar 50 λεπτά\nΠώς να πάω στο προορισμό Παλαιο Τερμα με Προαστιακός\nΑπό Σιδηροδρομικός Σταθμός Πειραιά 46 λεπτά\nΑπό Viva Beer House 59 λεπτά\nΠόσος χρόνος χρειάζεται για να πάω στο προορισμό Παλαιο Τερμα από Flocafé Espresso Room με τις δημόσιες συγκοινωνίες;\nΧρειάζεται 47 λεπτά από Flocafé Espresso Room για Παλαιο Τερμα χρησιμοποιώντας Μετρό - Μ1, Λεωφορείο - 051\nΠόσος χρόνος χρειάζεται για να πάω στο προορισμό Παλαιο Τερμα από Σιδηροδρομικός Σταθμός Πειραιά με τις δημόσιες συγκοινωνίες;\nΧρειάζεται 41 λεπτά από Σιδηροδρομικός Σταθμός Πειραιά για Παλαιο Τερμα χρησιμοποιώντας Μετρό - Μ1, Λεωφορείο - 051\nΠόσος χρόνος χρειάζεται για να πάω στο προορισμό Παλαιο Τερμα από ATCOM με τις δημόσιες συγκοινωνίες;\nΧρειάζεται 57 λεπτά από ATCOM για Παλαιο Τερμα χρησιμοποιώντας Λεωφορείο - Β10, Λεωφορείο - Β15, Λεωφορείο - 051\nΠόσος χρόνος χρειάζεται για να πάω στο προορισμό Παλαιο Τερμα από Viva Beer House με τις δημόσιες συγκοινωνίες;\nΧρειάζεται 47 λεπτά από Viva Beer House για Παλαιο Τερμα χρησιμοποιώντας Μετρό - Μ1, Λεωφορείο - 051\nΠόσος χρόνος χρειάζεται για να πάω στο προορισμό Παλαιο Τερμα από I Cafe Bar με τις δημόσιες συγκοινωνίες;\nΧρειάζεται 42 λεπτά από I Cafe Bar για Παλαιο Τερμα χρησιμοποιώντας Μετρό - Μ2, Λεωφορείο - 051\nΠόσο χρόνο παίρνει για να πάει κάποιος στο προορισμό Παλαιο Τερμα από Flocafé Espresso Room με Λεωφορείο;\nΧρειάζεται 85 λεπτά από Flocafé Espresso Room για Παλαιο Τερμα χρησιμοποιώντας Λεωφορείο - 410, Λεωφορείο - 550, Λεωφορείο - 856, Λεωφορείο - 051\nΠόσο χρόνο παίρνει για να πάει κάποιος στο προορισμό Παλαιο Τερμα από Σιδηροδρομικός Σταθμός Πειραιά με Λεωφορείο;\nΧρειάζεται 44 λεπτά από Σιδηροδρομικός Σταθμός Πειραιά για Παλαιο Τερμα χρησιμοποιώντας Λεωφορείο - 420, Λεωφορείο - 051\nΠόσο χρόνο παίρνει για να πάει κάποιος στο προορισμό Παλαιο Τερμα από ATCOM με Λεωφορείο;\nΠόσο χρόνο παίρνει για να πάει κάποιος στο προορισμό Παλαιο Τερμα από Viva Beer House με Λεωφορείο;\nΧρειάζεται 83 λεπτά από Viva Beer House για Παλαιο Τερμα χρησιμοποιώντας Λεωφορείο - Α8, Λεωφορείο - Α7, Λεωφορείο - 813, Λεωφορείο - 051\nΠόσο χρόνο παίρνει για να πάει κάποιος στο προορισμό Παλαιο Τερμα από I Cafe Bar με Λεωφορείο;\nΧρειάζεται 52 λεπτά από I Cafe Bar για Παλαιο Τερμα χρησιμοποιώντας Λεωφορείο - 140, Λεωφορείο - 856, Λεωφορείο - 051\nΠόσο χρόνο παίρνει για να πάει κάποιος στο προορισμό Παλαιο Τερμα από Flocafé Espresso Room με Προαστιακός;\nΧρειάζεται 47 λεπτά από Flocafé Espresso Room για Παλαιο Τερμα χρησιμοποιώντας Προαστιακός - Π3Β\nΠόσο χρόνο παίρνει για να πάει κάποιος στο προορισμό Παλαιο Τερμα από Σιδηροδρομικός Σταθμός Πειραιά με Προαστιακός;\nΧρειάζεται 46 λεπτά από Σιδηροδρομικός Σταθμός Πειραιά για Παλαιο Τερμα χρησιμοποιώντας Προαστιακός - Π2\nΠόσο χρόνο παίρνει για να πάει κάποιος στο προορισμό Παλαιο Τερμα από ATCOM με Προαστιακός;\nΧρειάζεται 61 λεπτά από ATCOM για Παλαιο Τερμα χρησιμοποιώντας Προαστιακός - Π1Α\nΠόσο χρόνο παίρνει για να πάει κάποιος στο προορισμό Παλαιο Τερμα από Viva Beer House με Προαστιακός;\nΧρειάζεται 59 λεπτά από Viva Beer House για Παλαιο Τερμα χρησιμοποιώντας Προαστιακός - Π3Β\nΠόσο χρόνο παίρνει για να πάει κάποιος στο προορισμό Παλαιο Τερμα από Flocafé Espresso Room με Μετρό;\nΧρειάζεται 53 λεπτά από Flocafé Espresso Room για Παλαιο Τερμα χρησιμοποιώντας Μετρό - Μ1\nΠόσο χρόνο παίρνει για να πάει κάποιος στο προορισμό Παλαιο Τερμα από Σιδηροδρομικός Σταθμός Πειραιά με Μετρό;\nΧρειάζεται 50 λεπτά από Σιδηροδρομικός Σταθμός Πειραιά για Παλαιο Τερμα χρησιμοποιώντας Μετρό - Μ1, Μετρό - Μ2\nΠόσο χρόνο παίρνει για να πάει κάποιος στο προορισμό Παλαιο Τερμα από Viva Beer House με Μετρό;\nΧρειάζεται 53 λεπτά από Viva Beer House για Παλαιο Τερμα χρησιμοποιώντας Μετρό - Μ1\nΠόσο χρόνο παίρνει για να πάει κάποιος στο προορισμό Παλαιο Τερμα από I Cafe Bar με Μετρό;\nΧρειάζεται 51 λεπτά από I Cafe Bar για Παλαιο Τερμα χρησιμοποιώντας Μετρό - Μ2\nΠοιοι είναι οι πιο κοντινοί σταθμοί προς Παλαιο Τερμα;\nΟι πιο κοντινοί σταθμοί προς Παλαιο Τερμα είναι:\nΚρατυλου είναι 91 μέτρα μακριά, 2 λεπ περπάτημα\nΠαλαιο.Τερμα είναι 111 μέτρα μακριά, 2 λεπ περπάτημα\nΜαυροματη είναι 149 μέτρα μακριά, 2 λεπ περπάτημα\nΠοιες γραμμές Μετρό σταματάνε κοντά στο προορισμό Παλαιο Τερμα;\nΑυτές οι γραμμές Μετρό σταματάνε κοντά στο προορισμό Παλαιο Τερμα: Μ1, Μ2\nΠοιες γραμμές Προαστιακός σταματάνε κοντά στο προορισμό Παλαιο Τερμα;\nΑυτές οι γραμμές Προαστιακός σταματάνε κοντά στο προορισμό Παλαιο Τερμα: Π1Α, Π2, Π3Β\nΠοιες γραμμές Λεωφορείο σταματάνε κοντά στο προορισμό Παλαιο Τερμα;\nΑυτές οι γραμμές Λεωφορείο σταματάνε κοντά στο προορισμό Παλαιο Τερμα: 051\nΠοιες γραμμές δημόσιων συγκοινωνιών περνάνε μέσα από Παλαιο Τερμα στη πόλη Ακαδημία Πλάτωνος, Ελλάδα και σταματούν κοντά μου;\nΤο Moovit σας βοηθάει να βρείτε την πιο γρήγορη διαδρομή και τα πιο ενημερωμένα δρομολόγια για γραμμές που σταματούν κοντά στη στάση Παλαιο Τερμα. Το Moovit σας δείχνει τις κοντινότερες στάσεις και σταθμούς για τον προορισμό σας. Δείτε αυτήν τη λίστα με τις στάσεις που βρίσκονται πιο κοντά στη στάση Παλαιο Τερμα: Κρατυλου; Παλαιο.Τερμα; Μαυροματη.\nΘέλετε να δείτε άλλες επιλογές μετακίνησης; Λεωφορείο, Μετρό ή Προαστιακός είναι πιθανές επιλογές συγκοινωνίας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να φτάσετε στη στάση Παλαιο Τερμα. Επιλέξτε από αυτή τη λίστα γραμμών που περνάνε κοντά στον προορισμό σας. (Μετρό) Μ1, Μ2; (Προαστιακός) Π1Α, Π2, Π3Β; (Λεωφορείο) 051.\nΜπορείτε επίσης να βρείτε ζωντανές οδηγίες προς τη στάση Παλαιο Τερμα ή για να δείτε τη κοντινότερη στάση ή Λεωφορείο, Μετρό ή Προαστιακός σταθμούς κοντά μου κατεβάζοντας την εφαρμογή Moovit.\nΠαλαιο Τερμα, Ακαδημία Πλάτωνος\nΠώς να πάτε σε κορυφαία αξιοθέατα στη πόλη Αθήνα με τις δημόσιες συγκοινωνίες Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών Joy Σταθμός ΗΣΑΠ Πειραιάς Starbucks Λιμάνι Πειραιά Hama Sushi Paul Island Πεζογέφυρα Κηφισίας Arch Cafe Eaterie Ανθούπολη Body Trainer gym Κυρ Αρίστος Λόφος Πανί Fantasia Γραμματόσημο Σταθμός ΗΣΑΠ Βικτώρια Πανεπιστήμιο Πειραιώς Παραλία Αναβύσσου h.o.s.t.\nΚοντινότεροι σταθμοί προς Παλαιο Τερμα στη πόλη Ακαδημία Πλάτωνος\nΣταθμοί Λεωφορείο προς Παλαιο Τερμα στη πόλη Ακαδημία Πλάτωνος


"Καλύτερα Σκοτωμένη Παρά Χωρισμένη" | Pagenews.gr\n«Καλύτερα Σκοτωμένη Παρά Χωρισμένη»\nΟ κ. Λουκάς Κονανδρέας συγγενής του θύματος και συγγραφέας του βιβλίου που εξιστορεί ένα έγκλημα που συνέβη πριν από 63 χρόνια, μίλησε στο pagenews.gr για τους λόγους που τον οδήγησαν στην έκδοση της ιστορίας αλλά και τις δυσκολίες που αντιμετώπισε σε αυτό το «συγγραφικό ταξίδι»…\nPagenews Team 8 Δεκεμβρίου 2016, 14:01\nΜια ερωτική περιπέτεια που κατέληξε σε αναγκαστικό γάμο. Μια εξωσυζυγική σχέση, η οποία για να συνεχιστεί, θα έπρεπε να βγει οπωσδήποτε η σύζυγος από τη μέση. Ένας πληρωμένος δολοφόνος. Ένα σύστημα δικαιοσύνης που θα ήταν εξίσου ένοχο, όσο και οι εγκληματίες, αν δεν υπήρχε ένας έντιμος ένορκος για να μειοψηφήσει. Ένας αποφασισμένος συγγενής, ο οποίος αγωνίστηκε σκληρά προκειμένου να οδηγήσει τον σύζυγο της ξαδέλφης του με τις τεράστιες διασυνδέσεις, όπως και τον φίλο του, ενώπιον της δικαιοσύνης… Αυτά είναι τα στοιχεία που συνθέτουν τη συγγραφή ενός συγκλονιστικού βιβλίου βασισμένο σε μια αληθινή ιστορία που συνέβη πριν από 63 χρόνια. Ο κ. Λουκάς Κονανδρέας γιατρός στο Κονέκτικατ των ΗΠΑ και γιος του ξαδέλφου του θύματος, είναι ο συγγραφέας του βιβλίου «Καλύτερα Σκοτωμένη Παρά Χωρισμένη» που αποφάσισε να μεταφέρει την ιστορία στο χαρτί και να την μοιραστεί με τον κόσμο που ήθελε να μάθει τι συνέβη.\nΟ συγγραφέας αυτής της συγκλονιστικής ιστορίας μίλησε στο pagenews.gr για τους λόγους που τον οδήγησαν στην έκδοση της ιστορίας αλλά και τις δυσκολίες που αντιμετώπισε σε αυτό το «συγγραφικό ταξίδι»…\nΛαμβάνοντας υπόψη το χρονικό και κοινωνικό πλαίσιο στο οποίο ζούσε η Παναγιώτα, πιστεύετε ότι θα μπορούσε να πάρει διαφορετική απόφαση από αυτή που τελικά πήρε;\nΘα μπορούσε να είχε πάρει διαφορετική απόφαση και παρόλο που δυσκολευόταν να το καταλάβει μόνη, οι δικοί της άνθρωποι της το είχαν πει πολλές φορές. Ο πατέρας μου Θανάσης, το 1945-46, όχι μόνο της το πρότεινε και την πίεσε να αφήσει τον Γιώργο, αλλά στην απόγνωσή του αποφάσισε και έστειλε γράμμα στον αδελφό και την αδελφή της Παναγιώτας που ήταν τότε στη Νέα Ζηλανδία. Εκείνος, λοιπόν, την είχε προσκαλέσει στη χώρα του προτείνοντάς της το διαζύγιο, εκεί που η κοινωνία ήταν πολύ πιο ελεύθερη σε τέτοια θέματα.\nΠώς σκέφτηκε και δεν έφυγε; Φαντάζομαι πως σημαντικός παράγοντας ήταν ο φόβος της…\nΣτα πρώτα χρόνια του γάμου τους, η Παναγιώτα είχε την ελπίδα ότι αν έκανε ένα παιδί θα άλλαζε και ο άνδρας της και οι σχέσεις της μαζί του. Το παιδί δεν ήλθε. Το πέρασμα του χρόνου όχι μόνο δεν βοήθησε, αλλά έβλαψε κιόλας. Η δεκαετία του ‘40 ήταν γεμάτη πολέμους και μιζέρια και η συντηρητική κοινωνία του χωριού της δεν έκανε κανένα βήμα για να απελευθερωθεί από τις προκαταλήψεις της και το μίασμα του χωρισμού για μια γυναίκα. Παράλληλα, στα εμπόδια για έναν χωρισμό θα πρέπει να προστεθεί και η υποχρέωση που αισθανόταν η Παναγιώτα προς την μητέρα της που και θα την στενοχωρούσε ό, τι και να έκανε. Αν χώριζε θα την πλήγωνε και αν έφευγε θα την άφηνε μόνη της.\nΤι σας κέντρισε το ενδιαφέρον στη συγκεκριμένη ιστορία, ώστε να αποφασίσετε να κάνετε τόσο εκτενή έρευνα, η οποία οδήγησε και στη δημιουργία του βιβλίου;\nΟι ήρωες στην ιστορία μου, η Παναγιώτα, ο Θανάσης, ο Δημοσθένης Δαπόντες και άλλοι μνημονεύθηκαν. Ζουν. Τους αποδόθηκε τιμή που την άξιζαν.\nΕπίσης, είναι μια καλή ιστορία από την οποία μπορεί να μάθει ο αναγνώστης. Η ιστορία είναι βγαλμένη από τη ζωή και περιέχει λεπτομέρειες που ατενίζουν τη ζωή όχι μόνο με το γυμνό μάτι, αλλά με μικροσκόπιο. Οι χαρακτήρες της ιστορίας είχαν πάρει τέτοιες αποφάσεις που και μόνο η σκέψη αν κάποιος μας ζητούσε να τις πάρουμε εμείς, θα μας έφερνε ρίγος. Πολλοί που ήξεραν ότι ήμουν γιος του Θανάση και επομένως γνώστης λεπτομερειών με ρωτούσαν: «Και μετά τι έγινε. Τελικά δεν τον χώρισε; Πες μου, πες μου. Τελικά την σκότωσε; Δικάστηκαν τελικά;». Οι φίλοι μου ήθελαν να μάθουν και δεν σταματούσαν να με ρωτούν. Η ιστορία ήταν ενδιαφέρουσα και γι’ αυτό την ήθελαν. Και αν ήθελαν τόσο όσοι την άκουσαν, γιατί να μην την «ακούσουν» και άλλοι μέσω ενός βιβλίου;\nΤέλος, από προσωπική ικανοποίηση και ευχαρίστηση. Αισθανόμουν καλά να ξαναγυρίζω τον νου στα παιδικά εκείνα χρόνια. Όταν μάλιστα συνδύαζα το γεγονός αυτό με μια ανάλυση των θεμάτων της ιστορίας και μια ανάλυση των χαρακτήρων της ιστορίας (τους οποίους φυσικά ήξερα καλά) και των οποίων οι ενέργειες με δίδαξαν πολλά, το «αισθανόμουν καλά». Γινόταν μέθη μέσα μου.\nΠοιες ήταν οι δυσκολίες -αν υπήρχαν- κατά τη διάρκεια της έρευνας και της συγγραφής του βιβλίου; Είχατε επαρκείς πληροφορίες για μια τέτοιου είδους συγγραφή;\nΗ πολύ ζωηρή μνήμη των γεγονότων της βραδιάς εκείνης αλλά και των μετέπειτα εξελίξεων βοήθησε. Το ίδιο και το γεγονός ότι ο πατέρας μου συνέχισε να μιλά για την ιστορία τα μετέπειτα χρόνια, αλλά και οι συνομιλίες που είχα όταν επισκεπτόμουν την Ελλάδα από τις ΗΠΑ τα τελευταία 30 χρόνια. Οι ηλικιωμένοι που ξαναέβλεπα ήθελαν και κουβέντιαζαν για τα παλιά. Με λίγα λόγια αν και δεν σκόπευα να γράψω ένα βιβλίο ήταν σαν να δούλευαν οι συγκυρίες μόνες τους και να γραφόταν από τότε. Στον νου μου.\nΑλλά και πάλι όλα αυτά ήταν ανεπαρκή. Έτσι χρειάστηκε να ψάξω. Οι εφημερίδες ήταν εύκολο να φωτογραφηθούν αλλά είχε κόστος. Για τα πρακτικά από τις δίκες ένας Θεός ξέρει πώς με ώθησε να τα κυνηγήσω, όταν όλοι μου έλεγαν «στα 25 χρόνια καταστρέφονταν, όχι στα 50 που είναι τώρα». Ήμουν τυχερός να τα βρω επειδή φυλάσσονταν για εκπαιδευτικούς λόγους στο δικαστικό και το αστυνομικό σώμα.\nΑλλά ακόμη υπήρχαν αρκετά σκοτεινά σημεία για τα οποία χρειάστηκαν πάνω από 160 συνεντεύξεις. Αυτό ήταν και το πιο κουραστικό. Το πιο δύσκολο. Η κάθε μια χρειαζόταν προετοιμασία . Να σκεφτώ πώς να προσεγγίσω τον συνομιλητή μου ώστε να μπορέσει να ανοιχτεί. Στην αρχή της συνέντευξης έκανα μια γρήγορη αξιολόγηση του κάθε συνομιλητή μου, οι περισσότεροι των οποίων ήταν πάνω από 70, για να καταλάβω τι βάση να δώσω στις πληροφορίες που μου έδινε. Μερικοί που ανήκαν τότε στην αντίθετη παράταξη έλεγαν ότι «έχουν περάσει τόσα χρόνια πού να τα θυμάμαι» ή «Δεν τα αφήνουμε τώρα αυτά τα παλιά; Τι τα αναμοχλεύεις»;\nΣε μερικές περιπτώσεις περισσότερες απαντήσεις έδωσα εγώ ως γιατρός (!), παρά από όσες απαντήσεις πήρα εγώ στις ερωτήσεις μου. Αλλά σε γενικές γραμμές, ήταν μια μεγάλη εμπειρία. Δεν θα ξεχάσω ποτέ τα ρυτιδωμένα μέτωπα που συνοφρυώνονταν, καθώς γερασμένα μυαλά προσπαθούσαν να συλλάβουν φευγαλέες αναμνήσεις.\nΜέσα από την τραγική ιστορία της ηρωίδας του βιβλίου ζωντανεύει και η ελληνική επαρχία της εποχής που διαδραματίζεται η υπόθεση, με χαρακτηριστική τη συντηρητική νοοτροπία. Πιστεύετε ότι αντίστοιχες νοοτροπίες και παθολογίες συντηρούνται ακόμα και σήμερα;\nΟ τρόπος που έφτασε η Παναγιώτα να πει το «Καλυτέρα Σκοτωμένη Παρά Χωρισμένη» ήταν ασυνήθιστο και ακραίο ακόμη και τότε. Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που είναι ασυμβίβαστοι. Και η Παναγιώτα ήταν ένας τέτοιος άνθρωπος όπως και ο πατέρας μου. Οι δυο τους είχαν αυτού του είδους DNA. Για το σήμερα -και με βάση το ότι η παρθενιά της γυναίκας θεωρείται δικό της θέμα και μόνο και τα διαζύγια στην Ελλάδα έχουν ξεπεράσει το 25%-, καταλαβαίνουμε πως οι νοοτροπίες και οι παθολογίες που δημιούργησαν το πρόβλημα στην Παναγιώτα και συνετέλεσαν στην δολοφονία της, είναι πια παρελθόν.\nΤο «Καλύτερα Σκοτωμένη παρά Χωρισμένη» είναι το πρώτο σας βιβλίο. Πώς αισθανθήκατε όταν βάλατε και την τελευταία τελεία στην ιστορία σας;\nΑνακούφιση ασφαλώς. Ήταν μακρύς ο δρόμος. Και ακολούθησαν τα 8 βραβεία εδώ στις ΗΠΑ που με έκαναν περήφανο αλλά όχι επηρμένο. Η περηφάνια μου επεκτείνεται στην οικογένειά μου και στην πατρίδα μου. Καλό είναι για όλους μας πιστεύω όταν ακούω Αμερικανούς που έχουν διαβάσει την ιστορία να λένε: «Πώς μπόρεσαν οι απλοί εκείνοι άνθρωποι, πριν 70 χρόνια, σε ένα μικρό χωριό στα βουνά και που πολλοί ήταν και αγράμματοι να επιζήσουν, να σκεφτούν, να ελιχθούν όπως έκαναν; ….Θα πρέπει να ήταν έξυπνοι άνθρωποι». Και κάποιος άλλος δίπλα να απαντά: «Εδώ ήταν έξυπνοι πριν 2500 χρόνια και μιλάμε για πριν 70;». Γίνεται αυτό να μην σε κάνει να αισθάνεσαι περήφανος ως Έλληνας;\nΠοια συναισθήματα πιστεύετε ότι θα προκαλέσει το βιβλίο στους αναγνώστες;\nΛύπη, επειδή μια ενάρετη γυναίκα δολοφονείται αν και είχε την υπομονή και έκανε τη θυσία να μείνει σε έναν γάμο από αγάπη για τον σύζυγό της και από σεβασμό προς τις παραδόσεις της κοινωνίας που ζούσε.\nΑγανάκτηση, προς τις παραδόσεις και τους περιορισμούς της κοινωνίας που συνετέλεσαν στον χαμό της. Αλλά και αγανάκτηση προς την δικαιοσύνη που με τον επηρεασμό των ενόρκων δημιούργησε τα δικαστικά προβλήματα όπως αυτά συνέβησαν.\nΟίκτο, για την μητέρα της Παναγιώτας που σε μεγάλη ηλικία έχασε το μόνο παιδί που της είχε μείνει στην Ελλάδα\nΘαυμασμό, για την επιμονή του Θανάση να συνεχίσει τον δικαστικό αγώνα με πολλές θυσίες και να φτάσει στην απονομή δικαιοσύνης. Θαυμασμό και προς τον Δημοσθένη Δαπόντε που μπόρεσε και άντεξε και διαφώνησε με τους άλλους ενόρκους και έδωσε την ευκαιρία για δεύτερο δικαστήριο.\nΑλλά και εξιλέωση και ευχαρίστηση που τελικά αποδόθηκε δικαιοσύνη.\nΓιατί πρέπει να διαβάσει κάποιος το «Καλύτερα Σκοτωμένη παρά Χωρισμένη»;\nΓιατί είναι κατά γενική ομολογία μια καλογραμμένη και πολύ ενδιαφέρουσα ιστορία. Έχει, δηλαδή, τα δυο πιο σημαντικά συστατικά ενός καλού βιβλίου. Είναι, επίσης, μια αληθινή ιστορία με αντικειμενική καταγραφή όσων συνέβησαν, χωρίς να ωραιοποιεί πρόσωπα και καταστάσεις.\nΕίναι ιστορία ζωής, όπως επανειλημμένα την έχουν χαρακτηρίσει εδώ οι Αμερικανοί αναγνώστες: «true to life insights». Πολλά από όσα αναφέρει τα έχουμε όλοι λιγότερο ή περισσότερο αντιμετωπίσει. Μαθαίνει ο αναγνώστης από το παράδειγμα πολλών χαρακτήρων της ιστορίας, πολλοί από τους οποίους ήταν απλοί, αγράμματοι και φτωχοί, αλλά στάθηκαν ικανοί να κάνουν τις απαραίτητες θυσίες και να υποστούν τις συνέπειες για τη στάση τους.\nΟ αναγνώστης μεταφέρεται σ’ ένα μικρό χωριό, μακρινό κι απομονωμένο. Παραξενεύεται και μαγνητίζεται από το γεγονός ότι μεγάλα πράγματα και ιστορίες ξεκίνησαν από εκεί.. Η χρονική διαδρομή του εγκλήματος και της εξιχνίασής του είναι αρκετά μεγάλη για να προκαλεί ενδιαφέρον: Είκοσι χρόνια. Από το 1935 ως το 1955.\nΟ αριθμός των ανθρώπων που ανακατεύτηκαν στην υπόθεση είναι εντυπωσιακός. Υπήρξαν τόσοι υποψήφιοι δολοφόνοι και τρόποι δολοφονίας. Οι έντεκα εν δυνάμει δολοφόνοι αντέδρασαν ο καθένας με διαφορετικό τρόπο, κάτι που φανερώνει την πολυπλοκότητα της ανθρώπινης συμπεριφοράς. Τα δικαστήρια, εξάλλου, που έγιναν ξεδιπλώνουν κοινωνικές, δικαστικές και πολιτικές καταστάσεις της εποχής εκείνης. Ο αναγνώστης μέσω του βιβλίου έχει τη δυνατότητα να αντιπαραβάλει το παρόν με το παρελθόν. Το βιβλίο δεν σταματά σ’ έναν φόνο ή σ’ ένα δικαστήριο, αλλά παρακολουθεί μέχρι το τέλος όλους τους πρωταγωνιστές, ικανοποιώντας την περιέργεια του αναγνώστη για το τι απέγινε ο καθένας στη συνέχεια. Τέλος, περιέχει πολλά ενδιαφέροντα ιστορικά και λαογραφικά στοιχεία που εμπλουτίζουν τη γνώση.


Συναγερμός στη Σχολή Ευελπίδων: Πληροφορίες για δεκάδες κρούσματα - Akous. Νέα\nΣυναγερμός έχει σημάνει στις Ένοπλες Δυνάμεις, καθώς σύμφωνα με πληροφορίες έχουν εντοπιστεί 17 κρούσματα κορωνοϊού στη Σχολή Ευελπίδων.\nΗ γυμναστική σε ανοιχτούς χώρους εχει ήδη απαγορευτεί καθώς και η χρήση του γυμναστηρίου.\nΠαράλληλα, ενώ προτάθηκε να εκκενωθεί η σχολή και οι Ευέλπιδες να συνεχίσουν την ακαδημαϊκή εκπαίδευση απο το σπίτι μέσω e-learning, το αίτημα αυτό απορρίφθηκε και προτιμήθηκε η εκπαίδευση στα τμήματα απουσία των καθηγητών.\nΣε «κόκκινο συναγερμό» βρίσκεται η Αττική, ενώ στο πορτοκαλί αναμένεται να μπει στον χάρτη υγειονομικής ασφάλειας και η Θεσσαλονίκη, ανεβαίνοντας στο επίπεδο 3 μετά και τα τελευταία αυξημένα κρούσματα που καταγράφονται στην πόλη. Από τα 667 νέα κρούσματα που καταγράφηκαν στη χώρα, τα 250 αφορούν την Αττική και τα 125 τη Θεσσαλονίκη, ενώ στο επίκεντρο των επιστημόνων μπαίνουν η Καστοριά, οι Σέρρες και τα Ιωάννινα. Ειδικά Ιωάννινα και Καστοριά, δεν αποκλείεται να είναι οι επόμενες περιοχές που θα εφαρμοστεί lockdown, όπως στην Κοζάνη.\nΣύμφωνα με τους επιστήμονες η μετακίνηση των νέων από περιοχή σε περιοχή, οι οποίοι φεύγουν από μια πόλη στην οποία υπάρχουν περιοριστικά μέτρα με το κλείσιμο καταστημάτων για να πάνε σε άλλη για να διασκεδάσουν, προκαλούν «πονοκέφαλο» σε λοιμωξιολόγους και Πολιτική Προστασία, αλλά και τα φοιτητικά πάρτι, όπως αυτό στο ΑΠΘ το περασμένο Σάββατο από το οποίο εντοπίστηκαν 14 κρούσματα.\nΓια ακόμη μια φορά η ηλικιακή ομάδα 18-39 είναι, για τους λοιμωξιολόγους, ο νούμερο ένα μεταδότης του κορωνοϊού, αφού η συγκεκριμένη ηλικιακή ομάδα, σύμφωνα και με όσα είπε το απόγευμα ο Γκίκας Μαγιορκίνης έχει το μεγαλύτερο επιδημιολογικό φορτίο.


Συνοπτικός Οδηγός Υγιεινής Διατροφής για την Τρίτη Ηλικία - Γ Παθολογική Κλινική Ερρiκος Ντυνάν Hospital Center\npost-title Συνοπτικός Οδηγός Υγιεινής Διατροφής για την Τρίτη Ηλικία https://pathologia.eu/wp-content/uploads/synoptikos-odhgos-ygieinhs-diatrofhs-gia-thn-trith-hlikia.jpg 2019-07-24 09:01:23 yes no Αναρτήθηκε από doctor\n24. Ιούλιος 2019\nΒρίσκεστε εδώ: Αρχική \_ Α. Δημητρακόπουλος \_ Συνοπτικός Οδηγός Υγιεινής Διατροφής για την Τρίτη Ηλικία\nΗ επίτευξη των στόχων για μία υγιενή διατροφή αποτελεί συχνά πρόκληση. Η επαρκής κατανάλωση τροφίμων για να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνες και μέταλλα αποτελεί για αρκετούς δύσκολη υπόθεση.\nΕδώ και αρκετά χρόνια, οι ειδικοί έχουν προσπαθήσει να δώσουν οδηγίες σχετικά με την κατανάλωση τροφίμων σε ημερήσιες μερίδες. Για παράδειγμα αρκετοί συνιστούν ότι πρέπει να τρώμε 5-8 μερίδες φρούτων και λαχανικών καθημερινά. Ωστόσο, η ποσότητα που αντιστοιχεί σε μία μερίδα δεν είναι η ίδια για όλους και συχνά προκαλεί σύγχυση. Ήταν ξεκάθαρο επομένως ότι αυτό έπρεπε να αλλάξει και για το λόγο αυτό απομακρινόμαστε πλέον από την έννοια της «μερίδας».\nΗμερήσιοι Στόχοι για τις Ομάδες Τροφίμων\nΟι οδηγίες για τη διατροφή έχουν απομακρυνθεί πλέον από τις μερίδες και πλέον αναφέρονται σε φλιτζάνια, γραμμάρια και κουταλιές της σούπας.\nΟ ημερήσιος στόχος για τις διάφορες θρεπτικές ουσίες εξαρτάται από την ηλικία, το φύλο και την κατάσταση της υγείας. Για παράδειγμα, ένας άνδρας ηλικίας άνω των 66 που κάνει μέτρια άσκηση πρέπει να καταναλώνει περίπου 2.200 θερμίδες ημερησίως, ενώ μία γυναίκα ίδιας ηλικίας και άσκησης 1.800.\nΑκολουθούν οι στόχοι της ημερήσιας πρόσληψης για μία δίαιτα με τις παραπάνω θερμίδες:\nΛαχανικά: 2-3 φλιτζάνια. Προσπαθήστε να καταναλώνετε διάφορα λαχανικά και περιλάβετε στη διατροφή σας λαχανικά με διαφορετικά χρώματα και φυτοθεπτικά συστατικά. Προτιμήστε τα σκουροπράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι και το λάχανο, το κίτρινο κολοκύθι, τις ανοιχτές κόκκινες ντομάτες και τις πιπεριές. Τα όσπρια ανήκουν επίσης σε αυτή την κατηγορία.\nΦρούτα: 1.5-2 φλιτζάνια. Όλα τα φρούτα είναι αποδεκτά. Μερικά παραδείγματα περιλαμβανουν τα βατόμουρα, τα ροδάκινα και τα κεράσια.\nΤρόφιμα Ολικής Αλέσεως: Περίπου μισή κούπα. Προτιμήστε ψωμί και δημητριακά ολικής αλέσεως κατά τις αγορές σας.\nΠουλερικά, Ψάρια και Κρέας: 140-180γρ. Προσπαθήστε το 1/4 τουλάχιστον να είναι ψάρια και θαλασσινά.\nΓαλακτοκομικά, όπως Γάλα ή Γιαούρτι: 3 φλιτζάνια. Η συγκεκριμένη οδηγία δεν είναι αποδεκτή από όλους τους οργανισμούς υγείας. Για παράδειγμα το Harvard School of Public Health υποστηρίζει ότι 1-2 φλιτζάνια ημερησίως αρκούν για τη διατήρηση της υγείας.\nΥγιεινά Έλαια: 1-2 κουταλιές της σούπας. Προτιμήστε έλαια όπως το ελαιόλαδο ή το λάδι από φυστίκι, κανόλα ή αβοκάντο.\nΑπλοποίηση του Υπολογισμού\nΔεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε φλιτζάνια και κουτάλια για να υπολογίζετε την ποσότητα που καταναλώνετε. Για παράδειγμα:\n90γρ πουλερικών ή ψαριών έχου περίπου ίδιο μέγεθος με μία τράπουλα.\n1 φλιτζάνι μαγειρεμένα λαχανικά, κομμένα φρούτα, γιαούρτι, μακαρόνια ολικής αλέσεως ή καφέ ρύζι έχει περίπου ίδιο μέγεθος με μία μπάλα του μπέιζμπολ.\n2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο αντιστοιχούν περίπου σε μία μπάλα του πινγκ-πονγκ.\n1 κουταλιά της σούπας σάλτσα σαλάτας ισούται περίπου με το μέγεθος μίας μάρκας του πόκερ.\nΠως θα Επιτύχετε τους Παραπάνω Στόχους\nΕκ πρώτης όψεως μπορεί να σας φαίνεται δύσκολο να επιτύχετε τους παραπάνω στόχους κάθε μέρα. Ωστόσο το κόλπο είναι να μοιράσετε τις ποσότητες στη διάρκεια της ημέρας και να προσπαθείτε να τρώτε πάντοτε ένα φρούτο ή λαχανικό σε κάθε γεύμα.\nΒεβαιωθείτε επίσης ότι παρακολουθείτε την ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνετε έτσι ώστε να είστε σίγουροι οι φτάνετε τους στόχους. Ενδεικτικά, το 1/4 του πιάτου σας σε κάθε γεύμα πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα ολικής αλέσεως, το 1/4 πρωτεΐνες όπως ψάρια, κοτόπουλο ή φασόλια και το υπόλοιπο 1/2 φρούτα και λαχανικά.\nΟ στόχος της υγιεινής διατροφής δεν είναι εύκολος, ωστόσο η ανταμοιβή από την επίτευξή του είναι ιδιαίτερα σημαντική, επομένως αξίζει την προσπάθεια.


Κορονοϊός : κλείνουν εμπορικά καταστήματα από Τετάρτη - Κυκλαδική | Ημερησία Εφημερίδα των Κυκλάδων Ειδήσεις Κυκλάδες\nΚορονοϊός : κλείνουν εμπορικά καταστήματα από Τετάρτη\nΑνακοινώθηκε νωρίτερα σήμερα το κλείσιμο των εμπορικών καταστημάτων από την Τετάρτη 18/3/2020.\nΑνοικτά μένουν ΜΟΝΟ τα Super Market, γενικότερα καταστήματα τροφίμων, αγροεφοδίων και ειδών πρώτης ανάγκης, φαρμακεία, φούρνοι, περίπτερα, συνεργεία και πρατήρια υγρών καυσίμων, τράπεζες.\nΚατ’ οίκον περιορισμός 14 ημέρων σε όλους όσοι έρχονται από το εξωτερικό.\nΜε διευρυμένο ωράριο, όπως θα προβλέπει η νέα Πράξη Νομοθετικού Περιεχομένου, που θα εκδοθεί σήμερα θα λειτουργούν τα σούπερ μάρκετ. Ειδικότερα, τα σούπερ μάρκετ θα λειτουργούν από τις 7 το πρωί έως τις 10 το βράδυ.\nΠαράλληλα, ανώτατο όριο αγοράς για αντισηπτικά εξετάζει η κυβέρνηση .\nΓια την αποφυγή συνωστισμού εφαρμόζεται από σήμερα στα σούπερ μάρκετ η αποτροπή της εισόδου πολλών ατόμων ταυτόχρονα στην επιχείρηση και συγκεκριμένα θα επιτρέπεται η είσοδος σε 1 άτομο ανά 10 τετραγωνικά μέτρα.\nΔιαβάστε αναλυτικά την εγκύκλιο που εξεδόθη χθες από το υπουργείο:\nκλείσιμο εμπορικών καταστημάτωνκορονοϊός\nΛιμενικό Ταμείο Νάξου : έκτακτα μέτρα για την αντιμετώπιση διάδοσης του κορονοϊού