Οικιακή θεραπεία για την αρθροπάθεια στον αστράγαλο - Ιερό οστό 2021\nΦάρμακα για την αρθροπάθεια στον αστράγαλο\nΗ άρθρωση του αστραγάλου υπόκειται σε μεγάλο άγχος σε όλους σχεδόν τους ανθρώπους. Ιδιαίτερα συχνά, διάφορες παθολογίες αυτής της άρθρωσης εμφανίζονται σε αυτούς που παίζουν σπορ, συχνά ανυψώνουν βάρη, περνούν πολύ χρόνο στα πόδια τους ή είναι υπέρβαροι. Υπό την επίδραση τέτοιων φορτίων, μπορεί να αναπτυχθεί αρθρώνοντας παραμόρφωση της άρθρωσης του αστραγάλου. Είναι μια χρόνια ασθένεια που καταστρέφει σταδιακά την άρθρωση. Προκαλεί σοβαρό πόνο και περιορισμό της κινητικότητας των ποδιών. Στα μεταγενέστερα στάδια, οδηγεί σε πλήρη παραμόρφωση και απόφραξη της άρθρωσης, η οποία οδηγεί σε αναπηρία. Μόνο η έγκαιρη θεραπεία της αρθρώσεως του αστραγάλου μπορεί να σώσει τον ασθενή από ταλαιπωρία και να διατηρήσει τις λειτουργίες του άκρου.\nΠολλοί άνθρωποι μαθαίνουν με την ηλικία τι είναι η αρθροπάθεια. Πρόκειται για μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από βαθμιαία καταστροφή της άρθρωσης ως αποτέλεσμα εκφυλιστικών-δυστροφικών διεργασιών. Αυτό μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, αλλά αρκετά συχνά η ασθένεια ξεκινά με επιβράδυνση των μεταβολικών διεργασιών και άλλων αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα..\nΕξαιτίας αυτού, οι ιστοί της άρθρωσης λαμβάνουν λιγότερα θρεπτικά συστατικά. Σε αυτήν την περίπτωση, επηρεάζεται πρώτα η αρθρική μεμβράνη του αρμού και ο αρθρικός χόνδρος. Κανονικά, είναι λείο, το οποίο παρέχει καλές επιφάνειες ολίσθησης. Ο χόνδρος είναι επίσης ελαστικός, επομένως δρα ως αμορτισέρ. Αλλά με την αρθροπάθεια, στεγνώνει, ρωγμές. Κατά τη μετακίνηση, ο χόνδρος τρίβεται μεταξύ τους, περαιτέρω ζημιά. Ταυτόχρονα, η απώλεια των λειτουργιών απόσβεσής τους οδηγεί σε τραυματισμό του οστικού ιστού..\nΣταδιακά, οι άκρες των οστών που απαρτίζουν την άρθρωση αρχίζουν να καταρρέουν, οστεοφύτα αναπτύσσονται πάνω τους. Αυτό οδηγεί σε βλάβη στους γύρω μαλακούς ιστούς, στη φλεγμονή τους. Οι σύνδεσμοι και η κάψουλα της άρθρωσης παχύνονται, παύουν να εκτελούν τις λειτουργίες τους. Εξαιτίας αυτού, το φορτίο στο πόδι αναδιανέμεται, μπορεί να αναπτυχθούν παθολογίες του γόνατος, των αρθρώσεων του ισχίου και της σπονδυλικής στήλης. Στα τελευταία στάδια της νόσου, η υποστηρικτική λειτουργία του άκρου χάνεται εντελώς, οι κινήσεις στην άρθρωση παύουν.\nΗ οστεοαρθρίτιδα του αστραγάλου είναι εξίσου συχνή σε άνδρες και γυναίκες. Αυτή η παθολογία έχει μια χρόνια πορεία με περιοδικές υποχωρήσεις και παροξύνσεις. Άτομα μετά από 45 χρόνια είναι συνήθως ευπαθή σε αρθρώσεις, αλλά πρόσφατα διαγιγνώσκεται όλο και περισσότερο σε νεαρή ηλικία. Αυτό οφείλεται στον καθιστικό τρόπο ζωής και στην κακή διατροφή, η οποία οδηγεί σε επιβράδυνση των μεταβολικών διεργασιών. Δηλαδή, η αρθροπάθεια του αστραγάλου συμβαίνει αρκετά συχνά λόγω του γεγονότος ότι αυτή η άρθρωση είναι μια από τις πιο κινητές και παίρνει όλο το βάρος του ανθρώπινου σώματος..\nΣτην καρδιά των εκφυλιστικών διεργασιών που οδηγούν σε καταστροφή των αρθρώσεων, υπάρχει επιβράδυνση του μεταβολισμού. Αυτό συμβαίνει συχνότερα με την ηλικία, έτσι περισσότερο από το 70% των ασθενών είναι άτομα άνω των 60 ετών. Οι νέοι διαγιγνώσκονται συχνότερα με μετατραυματική αρθροπάθεια της άρθρωσης του αστραγάλου εάν η θεραπεία μικροπαγμάτων, εξάρθρωσης ή διαστρέμματος των συνδέσμων πραγματοποιήθηκε εσφαλμένα.\nΑλλά και άλλοι παράγοντες μπορούν επίσης να προκαλέσουν παθολογία:\nσυχνό μικροτραύμα στην άρθρωση και τένοντες λόγω αυξημένου στρες.\nσυνεχή παραμονή στα πόδια σας, ασχολούμενοι με αθλητικά ή αθλητικά δύναμη.\nσακχαρώδης διαβήτης, ουρική αρθρίτιδα\nασθένειες της σπονδυλικής στήλης, που συνοδεύονται από τσίμπημα των νεύρων.\nΗ ασθένεια ξεκινά σχεδόν ανεπαίσθητα. Η οστεοαρθρίτιδα του αστραγάλου του 1ου βαθμού εκδηλώνεται μόνο με αυξημένη κόπωση και ήπιους πόνους μετά από αυξημένη άσκηση. Πολλοί ασθενείς δεν το δίνουν προσοχή, ειδικά αφού μετά την ανάπαυση η δυσφορία εξαφανίζεται.\nΑλλά εμφανίζονται πιο έντονα συμπτώματα σταδιακά. Οι αισθήσεις του πόνου γίνονται πιο έντονες, εμφανίζονται ακόμη και τη νύχτα. Η άρθρωση αρχίζει να παραμορφώνεται, το εύρος κίνησης σε αυτό είναι περιορισμένο. Ο ασθενής δεν μπορεί πλέον να κλίνει πλήρως στο πόδι του · στα τελευταία στάδια της νόσου, η κίνηση είναι δυνατή μόνο με πατερίτσες.\nΓια να αποφευχθεί αυτό, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε τη θεραπεία της παθολογίας το συντομότερο δυνατό. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να είστε σε θέση να αναγνωρίσετε τα χαρακτηριστικά συμπτώματα της αρθρώσεως της άρθρωσης του αστραγάλου..\nΣε αντίθεση με άλλες αρθρικές παθολογίες, η αρθροπάθεια έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:\nοι πόνοι εμφανίζονται το πρωί, και μετά την υποχώρηση των ενεργών κινήσεων, επομένως ονομάζονται έναρξη.\nΕπιπλέον, επώδυνες αισθήσεις εμφανίζονται μετά από σωματική άσκηση και η κόπωση μπαίνει γρήγορα.\nοι κινήσεις στην άρθρωση συνοδεύονται από τραγανή ή τσουλήθρα.\nμικροί τραυματισμοί συμβαίνουν συχνά λόγω αστάθειας των αρθρώσεων.\nαναπτύσσεται ατροφία των μυών των ποδιών.\nσε μεταγενέστερα στάδια, η άρθρωση παραμορφώνεται.\nΜερικές φορές οι εκφυλιστικές διεργασίες συνοδεύονται από φλεγμονή ή αναπτύσσονται ως συνέπεια μολυσματικής ή ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Σε αυτήν την περίπτωση, η διάγνωση είναι «αρθροπάθεια της άρθρωσης του αστραγάλου». Επιπλέον, εκτός από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα εκφυλιστικής νόσου, υπάρχει οίδημα, ερυθρότητα και πυρετός..\nΗ αρθροπάθεια ταξινομείται ανάλογα με την αιτία της εμφάνισής της και τον βαθμό εκδήλωσης των συμπτωμάτων. Εκτός από την πιο κοινή οστεοαρθρίτιδα, μερικές φορές γίνονται και άλλες διαγνώσεις. Η αιμάρθρωση της άρθρωσης του αστραγάλου αναπτύσσεται λόγω της συσσώρευσης αίματος στην αρθρική κοιλότητα. Αυτό μπορεί να συμβεί μετά από τραυματισμό ή λόγω αγγειακής βλάβης. Η παραμόρφωση της αρθρώσεως χαρακτηρίζεται από ταχεία καταστροφή ιστών και σοβαρή παραμόρφωση της άρθρωσης. Και το μετατραυματικό στρες αναπτύσσεται λόγω ακατάλληλης θεραπείας των καταγμάτων ή ως επιπλοκή μετά τη χειρουργική επέμβαση.\nΣτη σύγχρονη ιατρική, υπάρχουν τρία στάδια στην ανάπτυξη της αρθρώσεως. Ανιχνεύονται κατά την εξέταση υλικού, καθώς διαφέρουν ως προς τον βαθμό παραμόρφωσης των αρθρώσεων. Επομένως, η θεραπεία, καθώς και η πρόγνωση της ανάρρωσης, είναι διαφορετική για αυτούς. Με την αρθροπάθεια του πρώτου και του δεύτερου βαθμού, η σωστή σύνθετη θεραπεία στις περισσότερες περιπτώσεις είναι αποτελεσματική · μπορεί να σταματήσει την καταστροφή της άρθρωσης και να αποκαταστήσει την κινητικότητά της. Στο τελευταίο στάδιο, η συντηρητική θεραπεία μπορεί να ελαφρύνει ελαφρώς την κατάσταση του ασθενούς, καθώς ο ιστός του χόνδρου έχει σχεδόν καταστραφεί. Το DOA σε αυτό το στάδιο αντιμετωπίζεται μόνο με χειρουργική επέμβαση.\nΕπομένως, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε πώς ξεκινά η ασθένεια. Στην αρθρίτιδα αστραγάλου βαθμού 1, δεν υπάρχει έντονος πόνος ή ορατές αλλαγές στο σχήμα του αστραγάλου. Οι περισσότεροι ασθενείς σε αυτό το στάδιο δεν πηγαίνουν καν στο γιατρό, καθώς αντιμετωπίζουν μόνο αυξημένη κόπωση και ήπιο πόνο στην άρθρωση μετά την άσκηση. Ακόμη και μια ακτινογραφία δεν μπορεί να εντοπίσει αλλαγές.\nΗ διάγνωση της αρθροπάθειας του 2ου βαθμού της άρθρωσης του αστραγάλου είναι ευκολότερη. Οι ασθενείς πηγαίνουν στο γιατρό για σοβαρό πόνο που δεν εξαφανίζεται μετά την ανάπαυση. Η άρθρωση μπορεί να γίνει φλεγμονή, κοκκινίλα και αναπτύσσεται οίδημα. Όταν περπατά, ο ασθενής αντιμετωπίζει σοβαρή δυσφορία, καθώς το πόδι είναι περιορισμένο στην κίνηση. Σε αυτήν την περίπτωση, η αρθροπάθεια της άρθρωσης του αστραγάλου του 2ου βαθμού αναγνωρίζεται καλά σε μια εικόνα ακτίνων Χ από τη στένωση του χώρου των αρθρώσεων και τον σχηματισμό οστεοφυτών.\nΜε τη μετάβαση της νόσου στο στάδιο 3, η άρθρωση έχει ήδη παραμορφωθεί έντονα. Εάν η θεραπεία δεν έχει ξεκινήσει νωρίτερα, μπορεί να απαιτείται χειρουργική επέμβαση. Σε τελική ανάλυση, οι εκφυλιστικές διεργασίες συχνά οδηγούν σε οστεοποίηση του χόνδρου και στην απώλεια των λειτουργιών απόσβεσής του. Εξαιτίας αυτού, η άρθρωση χάνει την κινητικότητά της..\nΜε την αρθροπάθεια του πρώτου βαθμού, είναι δύσκολο να γίνει διάγνωση, καθώς δεν παρατηρούνται ορατές αλλαγές ακόμη και σε ακτινογραφία. Η κατάσταση του χόνδρου μπορεί να προσδιοριστεί με μαγνητική τομογραφία. Αργότερα, με τη βοήθεια ακτίνων Χ, μπορεί να φανεί ότι ο χώρος των αρθρώσεων περιορίζεται, σχηματίζονται οστεοφύτα στις άκρες των οστών. Στα μεταγενέστερα στάδια, παρατηρείται παραμόρφωση των αρθρώσεων, οστεοσκλήρωση των οστών, κυστικές αναπτύξεις.\nΜερικές φορές απαιτούνται πρόσθετες εξετάσεις, όπως αρθροσκόπηση, υπερηχογράφημα ή αξονική τομογραφία, καθώς και διαβουλεύσεις από άλλους ειδικούς. Αυτό θα βοηθήσει να εντοπίσουμε με μεγαλύτερη ακρίβεια την αιτία της εμφάνισης εκφυλιστικών διεργασιών, το στάδιο της νόσου. Μόνο μετά από μια τόσο ολοκληρωμένη εξέταση, ο γιατρός μπορεί να καθορίσει πώς να αντιμετωπίσει αποτελεσματικότερα την αρθροπάθεια..\nΕκφυλιστικές διεργασίες στην άρθρωση με αρθρώσεις εξελίσσονται συνεχώς, ακόμη και αν δεν υπάρχουν εξωτερικές εκδηλώσεις αυτού. Στα αρχικά στάδια, ενώ ο αρθρικός χόνδρος δεν έχει ακόμη καταστραφεί, αυτή η διαδικασία μπορεί να σταματήσει. Επομένως, η θεραπεία της αρθρώσεως της άρθρωσης του αστραγάλου πρέπει να ξεκινήσει το συντομότερο δυνατό. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο να προσδιοριστεί το στάδιο ανάπτυξης της παθολογίας, αλλά και η αιτία εκφυλιστικών διεργασιών..\nΗ θεραπεία πρέπει να είναι ολοκληρωμένη. Εκτός από τις συνήθεις μεθόδους που χρησιμοποιούνται για άλλες αρθρικές παθολογίες, ο τρόπος ζωής του ασθενούς είναι πολύ σημαντικός για την αρθροπάθεια. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τη σωστή κατανομή του φορτίου, να αποτρέψετε την αύξηση βάρους, να τρώτε ισορροπημένα. Με την αρθροπάθεια του ποδιού και του αστραγάλου, η σωστή επιλογή των υποδημάτων παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη θεραπεία.\nΚατά τη διάρκεια μιας παρόξυνσης, είναι πολύ σημαντικό να μειωθεί το φορτίο της άρθρωσης και, σε ορισμένες περιπτώσεις, η πλήρης ακινητοποίησή της. Συνήθως, η ανάπαυση στο κρεβάτι συνταγογραφείται για 3-5 ημέρες μέχρι να υποχωρήσει ο οξύς πόνος. Όμως, η θεραπεία της μετατραυματικής αρθροπάθειας του αστραγάλου μπορεί να απαιτεί μεγαλύτερο περιορισμό της κίνησης. Μερικές φορές συνιστάται στον ασθενή να χρησιμοποιεί ορθοπεδικές συσκευές στην άρθρωση ή να περπατά με πατερίτσες.\nΤο καθήκον της θεραπείας αυτής της παθολογίας, πρώτα απ 'όλα, είναι να ανακουφίσει τον πόνο. Τις περισσότερες φορές, ο πόνος ανακουφίζεται με φάρμακα. Αλλά αυτό μπορεί να γίνει μόνο σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους. Εάν απαλλαγείτε από τον πόνο μόνοι σας και φορτώσετε την πληγή, θα καταρρεύσει ακόμη πιο γρήγορα. Σε τελική ανάλυση, τα παυσίπονα δεν απομακρύνουν την αιτία του πόνου και η παθολογία συνεχίζει να εξελίσσεται. Επομένως, η θεραπεία της παραμορφωμένης αρθρώσεως της άρθρωσης του αστραγάλου πρέπει να είναι ολοκληρωμένη και να πραγματοποιείται υπό την καθοδήγηση ιατρού με συνεχή παρακολούθηση των αλλαγών στους ιστούς..\nΕπιπλέον, η συντηρητική θεραπεία είναι αποτελεσματική μόνο στα πρώτα στάδια της νόσου. Με το στάδιο 3 της αρθροπάθειας, είναι ήδη πολύ δύσκολο να σταματήσουμε τις εκφυλιστικές διεργασίες και είναι αδύνατο να αποκατασταθεί ο χόνδρος ιστός. Επομένως, μόνο η χειρουργική θεραπεία είναι αποτελεσματική. Ανάλογα με το βαθμό καταστροφής των ιστών, μπορεί να πραγματοποιηθεί ελάχιστα επεμβατική αρθροσκόπηση με την αφαίρεση οστεοφυτών και τμημάτων χόνδρου, αρθροδεσία, που χαρακτηρίζεται από πλήρη σύντηξη οστών. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, η παραμορφωμένη άρθρωση αντικαθίσταται με ενδοπρόθεση.\nΗ κύρια μέθοδος θεραπείας για οποιαδήποτε αρθρική παθολογία είναι η χρήση φαρμάκων. Ωστόσο, η θεραπεία της αρθρώσεως της άρθρωσης του αστραγάλου είναι δυνατή μόνο υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού. Σε τελική ανάλυση, μόνο η περίπλοκη θεραπεία μπορεί να σταματήσει τις εκφυλιστικές διαδικασίες και να αποκαταστήσει τη λειτουργία των αρθρώσεων.\nΗ θεραπεία ξεκινά συνήθως με παυσίπονα. Τις περισσότερες φορές είναι ΜΣΑΦ. Συνιστώνται παρακεταμόλη, δικλοφενάκη, νιμεσουλίδη, ινδομεθακίνη, κετάνοφ και άλλα παρόμοια φάρμακα. Βοηθούν στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής. Επιπλέον, μπορούν να χρησιμοποιηθούν τοπικά παρασκευάσματα που βασίζονται σε ΜΣΑΦ: Voltaren, Dolgit, Diklak, Nise. Εάν ο πόνος είναι σοβαρός και αυτά τα φάρμακα δεν βοηθούν, μπορεί να συνταγογραφηθεί ενδοαρθρική χορήγηση ορμονικών παραγόντων. Η υδροκορτιζόνη, το Kenalog και άλλα φάρμακα χρησιμοποιούνται, αλλά μόνο ως έσχατη λύση, καθώς μπορούν να επιταχύνουν την καταστροφή του ιστού του χόνδρου.\nΕκτός από τα παυσίπονα, οι χονδροπροστατευτικοί παράγοντες συνταγογραφούνται για αρθροπάθεια του αστραγάλου. Βοηθούν στην επιβράδυνση των εκφυλιστικών διεργασιών και στην επιτάχυνση της αποκατάστασης του ιστού του χόνδρου. Τέτοια φάρμακα χρησιμοποιούνται με τη μορφή δισκίων, αλοιφών ή ενέσεων. Τις περισσότερες φορές, συνταγογραφούνται Aflutop, Rumalon, Teraflex, Hondrolon, Artra. Επιπλέον, για την αποκατάσταση των λειτουργιών του ιστού του χόνδρου, πρόσφατα χρησιμοποιήθηκαν ενδοαρθρικές ενέσεις παρασκευασμάτων με υαλουρονικό οξύ: Ostenil, Fermatron, Durolan, Sinocorm.\nΚατά τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του αστραγάλου, χρησιμοποιούνται απαραίτητα φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες. Εκτός από τη συμβατική ηλεκτροφόρηση, τη μαγνητοθεραπεία και τα ρεύματα ώθησης, η θεραπεία με λέιζερ έγινε πρόσφατα όλο και πιο δημοφιλής. Αυτή η μέθοδος ανακουφίζει αποτελεσματικά τον πόνο, μειώνει τη φλεγμονή και διεγείρει τις διαδικασίες επισκευής ιστών..\nΗ ενδοαρθρική θεραπεία οξυγόνου χρησιμοποιείται επίσης συχνά για την αρθρώσεις. Η πρόσθετη παροχή οξυγόνου στους ιστούς της άρθρωσης βοηθά στην ταχύτερη απομάκρυνση των μεταβολικών προϊόντων και μειώνει επίσης το φορτίο. Η χρήση θεραπευτικής λάσπης, λουτρών υδρόθειου και παραφίνης είναι επίσης αποτελεσματική. Αυτή η θεραπεία βοηθά στην ταχύτερη αποκατάσταση της λειτουργίας των αρθρώσεων..\nΟι εκφυλιστικές διεργασίες στην άρθρωση αναπτύσσονται όχι τόσο λόγω των αυξημένων φορτίων, αλλά λόγω της αδυναμίας των ιστών να αντισταθούν σε αυτά. Πράγματι, με την κανονική λειτουργία όλων των συστατικών της άρθρωσης, μπορούν να αντέξουν οποιοδήποτε άγχος και να ανακάμψουν από αυτά. Αυτό όμως απαιτεί μια ισχυρή συσκευή μυο-συνδέσμου, η οποία θα εξασφάλιζε τη σωστή λειτουργία της άρθρωσης. Ως εκ τούτου, η κύρια μέθοδος θεραπείας της αρθροπάθειας είναι η θεραπευτική γυμναστική..\nΈχουν αναπτυχθεί διάφορα σύνολα ασκήσεων που βοηθούν στην ανάπτυξη μυών και τονώνουν τους. Ως αποτέλεσμα της άσκησης, η κυκλοφορία του αίματος και η κυκλοφορία του ενδοαρθρικού υγρού βελτιώνεται. Χάρη σε αυτό, ο ιστός του χόνδρου λαμβάνει επαρκή ποσότητα θρεπτικών ουσιών και μπορεί να αποκαταστήσει τις λειτουργίες του..\nΗ άσκηση είναι συνταγογραφούμενη για όλους τους ασθενείς με αρθροπάθεια, αν και οι ασκήσεις επιλέγονται αυστηρά μεμονωμένα. Ακόμα και κατά τη διάρκεια της οξείας φάσης, δεν συνιστάται να παραμείνετε στο κρεβάτι για περισσότερο από 5 ημέρες. Αφού υποχωρήσει ο πόνος, αρχίζουν σταδιακά να φορτώνουν τους μυς που περιβάλλουν την άρθρωση.\nΣυχνά, κατά τη διάρκεια της ύφεσης, οι ασθενείς συνιστώνται επιπλέον θεραπεία με λαϊκές θεραπείες. Βοηθούν στην πρόληψη των εκρήξεων, στην επιτάχυνση της επισκευής των ιστών και στην αποφυγή επιπλοκών. Υπάρχουν πολλές συνταγές για αρθρικές παθολογίες, με αρθρώσεις χρησιμοποιούνται συχνότερα τα ακόλουθα:\nΑνακατέψτε 0,5 g μούμιας με τριαντάφυλλο, τρίψτε στην άρθρωση.\nχρησιμοποιήστε τριμμένες πατάτες για κομπρέσες.\nαποτελεσματική αλοιφή από φύλλα comfrey, ελαιόλαδο, κερί μέλισσας και διάλυμα βιταμίνης Ε.\nείναι χρήσιμο να προσθέσετε θρυμματισμένα κελύφη αυγών στα τρόφιμα.\nΤα ζεστά λουτρά με αλάτι και σόδα είναι αποτελεσματικά.\nγια μια κομπρέσα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα από κρόκο αυγού, τερεβινθίνη και ξύδι μήλου μηλίτη.\nστο εσωτερικό συνιστάται να λαμβάνετε αφέψημα από φύλλα lingonberry, ένα βάμμα από φύλλα δάφνης σε αλκοόλ ή σκόρδο σε φυτικό λάδι.\nΣτη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας αστραγάλου βαθμού 2, καθώς και της πρώτης, η διατροφή του ασθενούς παίζει σημαντικό ρόλο. Είναι απαραίτητο να συμπεριλαμβάνετε στη διατροφή πιο συχνά τρόφιμα που περιέχουν ζελατίνη, καθώς και ζελατινοποιημένο κρέας μαγειρεμένο από χόνδρο. Πρέπει να παρέχεται επαρκής ποσότητα βιταμινών και ανόργανων συστατικών με τροφή, ειδικά ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, βιταμίνες B6 και D3.\nΓια τον έλεγχο του βάρους, ο ασθενής πρέπει να αποφεύγει τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, απλούς υδατάνθρακες, τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα και μεγάλες ποσότητες ζάχαρης. Συνιστάται να σταματήσετε το αλκοόλ, τα ανθρακούχα ποτά, το γρήγορο φαγητό.\nΗ οστεοαρθρίτιδα είναι μια σοβαρή ασθένεια που μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε αναπηρία χωρίς θεραπεία. Για να αποφευχθεί αυτό, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε τη θεραπεία το συντομότερο δυνατό, χρησιμοποιώντας ένα σύνολο μέτρων που συνιστά ο γιατρός..\nΑρθροπάθεια στον αστράγαλο: συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία\nΣύμφωνα με μια στατιστική μελέτη, επτά στους εκατό ασθενείς έχουν αρθρώσεις της άρθρωσης του αστραγάλου.\nΕπιπλέον, εάν πριν από την ηλικία των σαράντα δύο, αυτή η διάγνωση παρατηρείται σε 3 τοις εκατό, τότε ο πληθυσμός άνω των πενήντα πάσχει από αυτή την ασθένεια έως και εβδομήντα τοις εκατό.\nΜε αυτήν την ασθένεια, εμφανίζεται αραίωση και καταστροφή του μυϊκού ιστού, παρατηρείται παραμόρφωση στη δομή των κεφαλών των οστών.\nΚαι όσο πιο γρήγορα διαπιστωθούν τα σημάδια της νόσου, τόσο πιο επιτυχημένη θα είναι η θεραπεία..\nΤύποι αρθρώσεων στον αστράγαλο:\nπρωταρχικό, όταν η καταστροφή του χόνδρου συμβαίνει σε μια υγιή άρθρωση, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια σοβαρού στρες στις αρθρώσεις.\nδευτερεύον, όταν η διαδικασία για την καταστροφή του χόνδρου πραγματοποιείται ήδη στο αλλαγμένο. Για παράδειγμα, μετά από τραύμα, αγγειακές διαταραχές ή ενδοαρθρικό κάταγμα.\nΟ εκφυλισμός του χόνδρου προκαλείται από δύο λόγους: μηχανική υπερφόρτωση, καθώς και μείωση της αντίστασης του αρθρικού χόνδρου σε όλα τα είδη υπερφόρτωσης. Ένας παράγοντας κινδύνου για αρθρίτιδα στις γυναίκες είναι η τακτική χρήση παπουτσιών με ψηλά τακούνια. Τα άτομα που έχουν υποστεί σημαντικά φορτία στον αστράγαλο διατρέχουν επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης αρθρώσεων. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε επαγγελματικές δραστηριότητες ή σπορ.\nΣυχνά, αρθρώσεις της άρθρωσης του αστραγάλου μπορούν να βρεθούν σε αθλητές (δρομείς, ποδοσφαιριστές, μπαλαρίνες, κολυμβητές).\nΥπό την επίδραση τέτοιων λόγων, ο χόνδρος γερνάει, είναι λεπτότερος και χάνει την πλαστικότητα του. Σταδιακά εμφανίζονται ρωγμές σε αυτά, όπου εναποτίθενται άλατα ασβεστίου, τα οποία τραυματίζουν περαιτέρω και καταστρέφουν τον χόνδρο. Κατά συνέπεια, αναπτύσσεται οστικός ιστός, εμφανίζονται οστεοφύτα, γεγονός που οδηγεί σε παραμόρφωση των αρθρώσεων..\nΣε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να μιλήσουμε ήδη για παραμόρφωση της αρθρώσεως του αστραγάλου..\nΕάν η ασθένεια ανιχνευθεί στο αρχικό στάδιο, τότε μπορεί να αποφευχθεί η παραμόρφωση.\nαρχικός πόνος που εμφανίζεται στην αρχή της κίνησης μετά από θέση ηρεμίας.\nπόνος που αυξάνεται κατά την άσκηση\nτραγανή, τρεμόπαιγμα και κλικ στις αρθρώσεις.\nμετατραυματική αρθροπάθεια όταν το περπάτημα προκαλεί πόνο και κόπωση.\nυπερχείλιση συμβαίνουν συχνά λόγω της εξασθένισης των τενόντων και των μυών.\nΕάν η αρθροπάθεια προχωρήσει στο πλαίσιο των διαδικασιών φλεγμονής, οι αρθρώσεις μπορεί να πρηστούν και επίσης να ζεσταθούν στην αφή.\nπεριορισμένη κίνηση στις αρθρώσεις, περιορισμένη\nατροφία των κοντινών μυών.\nο άξονας του κάτω ποδιού είναι καμπύλος (μπορεί να έχει σχήμα Ο και Χ).\nΣχέδιο δράσης για την ανίχνευση αρθρώσεων στον αστράγαλο\nΌταν εντοπίζεται μια διάγνωση, η θεραπεία εξαρτάται άμεσα από το στάδιο στο οποίο προχωρά η ασθένεια. Η έγκαιρη παραπομπή σε ειδικό περιλαμβάνει συντηρητική θεραπεία, κατά την οποία, κατά κανόνα, επιτυγχάνονται τα επιθυμητά αποτελέσματα. Υποθέτει φυσιοθεραπεία και φάρμακα..\nΑρχικά, χρησιμοποιώντας μια χειροκίνητη διαδικασία, η άρθρωση επιστρέφεται και στερεώνεται στη φυσική της θέση. Είναι απαραίτητο να ξεφορτώσετε όσο το δυνατόν περισσότερους πονόδοντους, για να αποδυναμώσετε τη διάρκεια του περπατήματος. Εάν είστε υπέρβαροι, η απώλεια βάρους παίζει τεράστιο ρόλο. Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε μια απλή διατροφή βασισμένη στις αρχές της υγιεινής διατροφής - περιορίστε τα λιπαρά και υδατάνθρακες, ειδικά το βράδυ και χρησιμοποιήστε πλήρεις ζωικές πρωτεΐνες για τρόφιμα - κοτόπουλο χωρίς δέρμα, ασπράδια αυγού, τυρί cottage.\nΑρχικά, η θεραπεία στοχεύει στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής (χρησιμοποιούνται αναλγητικά, αντιφλεγμονώδη μη στεροειδή φάρμακα. Χρησιμοποιούνται επίσης μέσα που αυξάνουν τη διατροφή των ιστών και ενισχύουν τον ιστό των οστών. Η χρήση γλυκοζαμινογλυκανών (ουσίες που αποτελούν αναπόσπαστο μέρος του χόνδρου που χάνονται κατά την ανάπτυξη της αρθρώσεως) είναι αποτελεσματική..\nΜερικές φορές οι κορτικοστεροειδείς ορμόνες εγχέονται στην άρθρωση. Τα βιοδιεγερτικά χρησιμοποιούνται για την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος.\nΟι διαδικασίες φυσιοθεραπείας ανακουφίζουν τον πόνο και διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία. Αποσκοπούν στη βελτίωση του μεταβολισμού στο σώμα, αυξάνοντας την ανοσία. Ένας σημαντικός ρόλος στη θεραπεία της αρθρώσεως του αστραγάλου ανήκει στις ακόλουθες τεχνικές:\nΗ βαλνοθεραπεία παρουσιάζει εξαιρετικά αποτελέσματα: ελλείψει αντενδείξεων, λουτρών ραδονίου και υδρόθειου, χρησιμοποιείται θεραπευτική λάσπη.\nΕάν η ασθένεια εξαφανιστεί στο 3ο στάδιο και η άρθρωση καταστραφεί, τότε απαιτείται χειρουργική επέμβαση. Μπορεί να είναι αρθροδεσία - μια επέμβαση κατά την οποία τα υπολείμματα του χόνδρου αφαιρούνται και η άρθρωση είναι τεχνητά «κλειστή», δηλαδή ακινητοποίηση. Ή, γίνεται αρθροπλαστική, στην οποία μπορεί να σωθεί η άρθρωση.\nΕνδοπροσθετική λαμβάνει χώρα επίσης - είναι μια απόλυτη αντικατάσταση ενός αρμού με μια πρόσθεση.\nΤα προληπτικά μέτρα για την αρθροπάθεια του αστραγάλου είναι αρκετά απλά:\n- αποφύγετε τον τραυματισμό\n- φάτε ορθολογικά και σωστά.\n- Αντιμετωπίστε έγκαιρα όλες τις φλεγμονώδεις καταστάσεις.\nΔεν πρέπει να λαμβάνετε ακραία μέτρα, να μην χάνετε χρόνο, να φροντίζετε τις αρθρώσεις σας. να είναι υγιής!\nΕάν αρχίσει να αναπτύσσεται αρθρώσεις της άρθρωσης του αστραγάλου, τα συμπτώματα και η θεραπεία της νόσου πρέπει να είναι γνωστά για την αποφυγή σοβαρών επιπλοκών.\nΣτην αρχή, η ασθένεια ουσιαστικά δεν αισθάνεται και το πρώτο στάδιο μπορεί να περάσει απαρατήρητο για κάποιο χρονικό διάστημα. Σε κάθε άτομο, η ασθένεια εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους και η σοβαρότητα της φλεγμονώδους αντίδρασης θα εξαρτηθεί από το στάδιο της νόσου. Τα σημάδια της νόσου μπορούν να εκδηλωθούν στα ακόλουθα:\nΤραχιά κρίσιμη στιγμή. Εμφανίζεται κατά τη μετακίνηση. Αυτό οφείλεται στην ανομοιογένεια της επιφάνειας των αρθρώσεων.\nΕπώδυνες αισθήσεις. Εμφανίζονται κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης. Ο πόνος εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης. Είναι ασταθές και θαμπό και μπορεί να επιδεινωθεί όταν τα πόδια βρίσκονται σε νερό ή σε υγρό καιρό.\nΔυσκαμψία στον αστράγαλο. Συνήθως εκδηλώνεται το πρωί, μαζί με μυϊκή ένταση και δυσκαμψία.\nΟστικές αναπτύξεις. Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου ανάπτυξης της νόσου, οι αρθρώσεις υφίστανται παραμόρφωση, ως αποτέλεσμα της οποίας υπάρχουν δυσκολίες κατά το περπάτημα και, στη συνέχεια, η θέση του σώματος αλλάζει.\nΟίηση. Πρήξιμο και πρήξιμο σχηματίζεται πάνω από το σημείο της βλάβης, κόκκινες κηλίδες.\nΑυξημένη θερμοκρασία. Αυτό το σύμπτωμα είναι γενικό και μπορεί να υποδηλώνει όχι μόνο αυτήν την ασθένεια των αρθρώσεων.\nΚαλαμπόκια. Με αρθροπάθεια, μπορεί να εμφανιστούν κάλοι και η απόδοση μειώνεται. Επιπλέον, ένα άτομο κουράζεται πολύ πιο γρήγορα..\nΔυσλειτουργία των αρθρώσεων. Σε μεταγενέστερο στάδιο της νόσου, οι αρθρώσεις εξασθενούν, εμφανίζονται τα οζίδια του Heberden και παρατηρείται πάχυνση σε ορισμένες περιοχές. Με την πάροδο του χρόνου, η ανάπτυξη των οστών μπορεί να επηρεάσει την εμφάνιση.\nΗ αρθροπάθεια του 1ου βαθμού είναι το αρχικό στάδιο, κατά το οποίο δύσκολα μπορεί να παρατηρηθεί πόνος στην περιοχή του ποδιού. Ταυτόχρονα, η σωματική δραστηριότητα, ακόμη και η μικρότερη, προκαλεί γρήγορη κόπωση..\nΗ αρθροπάθεια του 2ου βαθμού είναι το επόμενο στάδιο στο οποίο εντείνονται οι αισθήσεις πόνου. Σε αυτό το στάδιο, ορισμένες κινήσεις του σώματος δίδονται με δυσκολία, και στην περιοχή της κεφαλής του πρώτου μεταταρσίου οστού υπάρχουν αναπτύξεις που προηγουμένως απουσίαζαν..\nΕάν δεν ξεκινήσετε τη θεραπεία εγκαίρως, τότε ο εκφυλισμός των διεργασιών αυξάνεται και το σύνδρομο πόνου γίνεται ο κανόνας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας..\nΗ αρθροπάθεια βαθμού 3 είναι το πιο επικίνδυνο στάδιο στο οποίο ο αστράγαλος παραμορφώνεται και οι κινήσεις σε αυτήν την περιοχή καθίστανται αδύνατες ή πολύ δύσκολες.\nΜετά από εσωτερικό ή εξωτερικό τραύμα, μπορεί να αναπτυχθεί μετατραυματική αρθρώσεις της άρθρωσης. Επιπλέον, αυτή η ασθένεια μπορεί να αναπτυχθεί στο πλαίσιο τραυματισμών στον αδένα και την κνήμη του αστραγάλου. Σε αυτήν την περίπτωση, η επιφάνεια των οστών παραμορφώνεται και γίνεται ανώμαλη και σχηματίζεται ένας όγκος στην περιοχή των αρθρώσεων.\nΤακτικές πρώτων βοηθειών και θεραπείας\nΗ θεραπεία της αρθροπάθειας στοχεύει κυρίως:\nΕξάλειψη ή μείωση φλεγμονής.\nΕπαναφορά λειτουργίας άρθρωσης.\nΕπαναφέρετε τον τροφικό μεταβολισμό στο φυσιολογικό.\nΕάν καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για θεραπεία στο αρχικό στάδιο της νόσου, τότε η διαδικασία θα είναι πολύ πιο γρήγορη και όλες οι μέθοδοι θα είναι σε θέση να λειτουργήσουν πιο αποτελεσματικά. Επομένως, στα πρώτα συμπτώματα, πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό..\nΣυχνά αυτό το πρόβλημα εμφανίζεται σε υπέρβαρα άτομα, οπότε πρέπει να διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή κατάσταση. Εάν εμφανιστούν επιπλέον κιλά, τότε πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα. Η επιλογή παπουτσιών παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Τα παπούτσια με τακούνια στιλέτο και με στενό δάχτυλο δεν είναι η πιο κατάλληλη επιλογή, είναι καλύτερο να επιλέξετε σταθερά παπούτσια με μεσαία τακούνια.\nΠαρεμπιπτόντως, το πρώτο σύμπτωμα της οστεοαρθρίτιδας στον αστράγαλο είναι μια παραμόρφωση του μεγάλου δακτύλου. Εάν η θήκη είναι πιο παραμελημένη, τότε οι τροποποιήσεις θα επηρεάσουν όλα τα δάχτυλα, στην περίπτωση αυτή όλες οι φάλαγγες κάμπτονται ταυτόχρονα. Τα συνηθισμένα παπούτσια δεν ταιριάζουν και σε ορισμένα σημεία υπάρχει δυσφορία. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να επιλέξετε πιο κατάλληλα παπούτσια, αν και αυτή η διαδικασία θα γίνει πολύ πιο προβληματική..\nΕπιπλέον, στην αρχή, η ασθένεια επιδεινώνει την ψυχολογική κατάσταση. Αυτό αφορά κυρίως τις γυναίκες της μόδας, γιατί τα χαριτωμένα και όμορφα παπούτσια θα πρέπει να αλλάξουν σε λιγότερο εμφανή παπούτσια με χαμηλά τακούνια και φαρδιά δάχτυλα..\nΚύριες πτυχές της θεραπείας με DOA\nΜια ολόκληρη σειρά μεθόδων χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της αρθρώσεως. Η αποστολή τους έχει ως εξής:\nΑσκήσεις φυσικοθεραπείας και φυσιοθεραπείας. Ένα μεμονωμένο σύνολο ασκήσεων επιλέγεται για τον ασθενή. Πιθανή κατεύθυνση προς λέιζερ, μαγνητοθεραπεία, ηλεκτροφόρηση, UHF και φωνοφόρηση.\nΣήμερα υπάρχουν ομάδες που χρησιμοποιούν γυμναστική. Χρησιμοποιούνται χειροκίνητη θεραπεία και θεραπευτικό μασάζ.\nΗ αρθροπάθεια του αστραγάλου αφαιρείται χρησιμοποιώντας συντηρητική θεραπεία. Σε αυτήν την περίπτωση, χρησιμοποιούνται μη στεροειδή φάρμακα που μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο στις αρθρώσεις και να σταματήσουν την ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας.\nΗ οστεοαρθρίτιδα αντιμετωπίζεται με φάρμακα. Κυρίως χρησιμοποιούνται στεροειδή φάρμακα. Έγχονται απευθείας στην άρθρωση. Κυρίως χρησιμοποιούνται είναι η πιροξικάμη, η ορτοφαίνη, η ινδομεθακίνη, η ιβουπροφαίνη. Αυτά τα κεφάλαια στοχεύουν στη βελτίωση του μεταβολισμού στους ιστούς του χόνδρου..\nΗ χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητη εάν οι προηγούμενες μέθοδοι είναι αναποτελεσματικές.\nΕπί του παρόντος, οι γλυκοζαμινογλυκάνες χρησιμοποιούνται ενεργά.\nΑυτά είναι παρασκευάσματα που λαμβάνονται από χόνδρο ζώων. Πιστεύεται ότι περιέχουν ουσίες που είναι υπεύθυνες για την αποκατάσταση της απόδοσης του αστραγάλου..\nΓια την αποκατάσταση και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, ο γιατρός συνταγογραφεί βιοδιεγερτικά.\nΜασάζ ως μέθοδος διόρθωσης παθολογίας\nΓια να ξεκινήσει ένα θεραπευτικό μασάζ, ο ασθενής ξαπλώνει στον καναπέ ή παίρνει καθιστή θέση. Στη συνέχεια, το πόδι εκτείνεται, και ένας κύλινδρος τοποθετείται κάτω από τον τένοντα του Αχιλλέα για στήριξη της φτέρνας. Αυτό χαλαρώνει την προσβεβλημένη άρθρωση..\nΤο μασάζ ξεκινά με χαϊδεύοντας το μπροστινό μέρος του αστραγάλου, το οποίο μετατρέπεται σε τριβές. Οι κινήσεις σταδιακά γίνονται πιο περίπλοκες και μετατρέπονται σε ορθογραμμικό τρίψιμο, στο οποίο χρησιμοποιούνται οι φυματισμοί των αντίχειρων και οι βάσεις των παλάμων. Κάθε κίνηση πραγματοποιείται τουλάχιστον 4 φορές και όχι περισσότερο από 6. Στο τέλος του μασάζ, εφαρμόζεται ομόκεντρος χαϊδεύοντας.\nΤο πίσω μέρος του αστραγάλου τρίβεται με τον ίδιο τρόπο. Επιπλέον, οι κινήσεις πραγματοποιούνται από τον πυθμένα προς τον γαστροκνήμιο μυ μέσω του τένοντα του Αχιλλέα.\nΣτο τέλος, κάντε μασάζ στο πόδι με τριβές.\nΗ άσκηση χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία της αρθροπάθειας του αστραγάλου. Για να είναι πραγματικά αποτελεσματική αυτή η μέθοδος, είναι απαραίτητο να αφιερωθεί στη φυσική αγωγή από μία ώρα την ημέρα. Μόνο τότε θα είναι αισθητό ένα καλό αποτέλεσμα. Για να ενοποιήσετε το αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να ακολουθήσετε μια δίαιτα που μπορεί να συστήσει ένας γιατρός..\nΗ θεραπεία άσκησης περιλαμβάνει τη χρήση των ακόλουθων ασκήσεων:\nΗ πρώτη άσκηση περιλαμβάνει την περιστροφή των ποδιών προς τον εαυτό σας ενώ ξαπλώνετε στην πλάτη σας. Οι κινήσεις πρέπει να είναι βαθιές. Καλύτερα να τα κάνεις καλά, αλλά όχι αρκετά.\nΗ δεύτερη άσκηση περιλαμβάνει την κίνηση των ποδιών σε διαφορετικές κατευθύνσεις..\nΓια να είναι αποτελεσματική η γυμναστική, πρέπει να καθίσετε σε μια καρέκλα και να βάλετε τα πόδια σας σταθερά στο πάτωμα. Τα δάκτυλα και τα τακούνια εναλλάσσονται και χαμηλώνουν εναλλάξ χωρίς να σηκώνουν τα πόδια από την επιφάνεια.\nΧρησιμοποιείται επίσης μια άσκηση στην οποία απαιτείται η βοήθεια ενός άλλου ατόμου. Ο βοηθός πρέπει να χτυπήσει τον ασβεστία και τον τάλλο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να βάλετε την παλάμη σας στο πόδι. Τέτοιες κινήσεις πραγματοποιούνται από τον αστράγαλο.\nΑποκατάσταση της λειτουργίας του ποδιού με φυσιοθεραπεία. Οι θερμικές διαδικασίες χρησιμοποιούνται συχνά για την αποκατάσταση της κανονικής απόδοσης των ποδιών. Βοηθούν στη διατήρηση του χόνδρου των αρθρώσεων και στην πρόληψη της καταστροφής τους. Επιπλέον, η φλεγμονώδης διαδικασία αφαιρείται με αυτόν τον τρόπο. Συχνά αυτός ο τύπος θεραπείας χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με φάρμακα..\nΗ φυσιοθεραπεία για την αρθροπάθεια περιλαμβάνει θεραπεία με:\nΕφαρμογή λέιζερ. Η αρθροπάθεια του αστραγάλου αντιμετωπίζεται επίσης με θεραπεία με λέιζερ. Όμως, αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται μόνο όταν αντιμετωπίζεται μόνο μια ξεχωριστή περιοχή. Έτσι, το σύνδρομο πόνου αφαιρείται, αλλά μόνο στο πρώτο και δεύτερο στάδιο της ανάπτυξης της νόσου. Για να αισθανθείτε ανακούφιση, είναι απαραίτητο να κάνετε θεραπεία με λέιζερ στο συγκρότημα:\nΠολύ συχνά, για επιταχυνόμενο αποτέλεσμα, ένα λέιζερ χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με φάρμακα. Ένα τέτοιο σύμπλοκο χρησιμοποιείται για τη μείωση της βλάβης των φαρμάκων..\nΤο λέιζερ συνδυάζεται με φυσική δραστηριότητα, καθώς και μασάζ και χειροκίνητη θεραπεία. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία με λέιζερ..\nΠοια θα πρέπει να είναι η διατροφή για την αρθροπάθεια; Σύμφωνα με το ICD 10, η αρθροπάθεια του αστραγάλου απαιτεί ειδική διατροφή. Αυτή η μέθοδος δεν θα κάνει μόνο τη θεραπεία αποτελεσματική, αλλά θα διατηρήσει επίσης το σώμα σε καλή κατάσταση..\nΕάν μια δίαιτα χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της θεραπείας, η φλεγμονή στην περιοχή του ιστού του χόνδρου μειώνεται και στις αρθρώσεις ο πόνος εξαφανίζεται πολύ πιο γρήγορα. Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από τον όγκο και να σταματήσετε τη διαδικασία γήρανσης..\nΗ ουσία της διατροφής είναι η χρήση φρούτων, το ρόδι παίρνει μια ξεχωριστή θέση. Ο χυμός του μπορεί να αποτρέψει τη φλεγμονή και το σχηματισμό όγκων. Είναι επίσης καλό να τρώτε ψάρια, πιπεριές και ανανά..\nΤις ημέρες διατροφής, πρέπει να καταναλώνετε ιχθυέλαιο. Έτσι η κατάσταση των ιστών βελτιώνεται, η φλεγμονή μειώνεται, ενώ ένας όγκος δεν σχηματίζεται. Επιπλέον, το ιχθυέλαιο έχει θετική επίδραση στα οστά, τους χόνδρους και τις αρθρώσεις. Συνιστάται η χρήση φρέσκων λαχανικών, διότι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που ενεργοποιούν τη διαδικασία γήρανσης.\nΜπορείτε να μάθετε μόνο πώς να θεραπεύσετε την αρθροπάθεια από γιατρό, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία. Μόνο ένας γιατρός θα είναι σε θέση να υποδείξει ποιες αλοιφές, θεραπείες και δίαιτα πρέπει να εφαρμόζονται.\nΟι γιατροί συνιστούν να πίνουν τουλάχιστον ένα ποτήρι φυσικό φρέσκο χυμό πορτοκάλι την ημέρα. Η χρήση του θα μειώσει την ανάπτυξη της νόσου κατά τουλάχιστον 16%.\nΈχοντας σκοντάψει, ένα άτομο συχνά βιώνει σύνδρομο απότομου πόνου στον αστράγαλο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η άρθρωση του ανθρώπινου αστραγάλου, η οποία συνδέει το κάτω πόδι και το πόδι, δεν έχει σχεδιαστεί για περιστροφές και πλευρικές στροφές, και ίσως χρειάζεστε ήδη θεραπεία για αρθρώσεις της άρθρωσης του αστραγάλου.\nΑναγνωρίζοντας την ασθένεια\nΑσκήσεις φυσικοθεραπείας ή γυμναστική για αρθρώσεις του αστραγάλου\nΗ συχνή, με την πρώτη ματιά, τυχαία διάστρεμμα και το στρίψιμο του ποδιού μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας κοινής ασθένειας "αρθρώσεων της άρθρωσης του αστραγάλου". Δείχνει ότι οι μύες που υποτίθεται ότι σταθεροποιούν την άρθρωση κατά τη διάρκεια της στήριξης των ποδιών έχουν εξασθενίσει ή η κυκλοφορία του αίματος στην άρθρωση έχει μειωθεί. Η αρθροπάθεια του αστραγάλου θεραπεύεται πλήρως με έγκαιρη ανίχνευση και μια σωστά επιλεγμένη μέθοδο θεραπείας.\nΤα αδιάφορα στατιστικά στοιχεία ισχυρίζονται ότι στα εκατό άτομα, έξι είναι ευαίσθητα στην αρθροπάθεια του αστραγάλου. Αυτό είναι το 2% του πληθυσμού κάτω των σαράντα και το 80% είναι ηλικιωμένοι..\nΗ αρθροπάθεια του αστραγάλου συνοδεύεται από καταστροφή και αραίωση του μυϊκού ιστού, καθώς και παραμόρφωση και αλλαγές στη δομή των κεφαλών των οστών. Η έγκαιρη ανίχνευση της νόσου παρέχει μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα στη θεραπεία της αρθροπάθειας του αστραγάλου.\nΤα συμπτώματα της νόσου μπορεί να είναι τα εξής:\nσυχνές επώδυνες αισθήσεις στα πόδια στην περιοχή του αστραγάλου.\nπόνος στον αστράγαλο όταν κινείται μετά από ξεκούραση\nθόρυβος ήχου στις αρθρώσεις των ποδιών.\nπόνος όταν φορτώνονται τα πόδια.\nσυχνές εξάρσεις, συστροφή της άρθρωσης, διάστρεμμα.\nΕάν εντοπίσετε αυτά τα συμπτώματα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ώστε να μην περιπλέξετε τη θεραπεία της νόσου..\nΗ θεραπεία της αρθρώσεως του αστραγάλου ξεκινά με ακριβή διάγνωση. Συνήθως, ο γιατρός μπορεί να διαπιστώσει μια ακριβή διάγνωση είτε εξετάζοντας τον ασθενή είτε χρησιμοποιώντας ακτινογραφία.\nΗ αρθροπάθεια του αστραγάλου είναι τριών βαθμών:\nαρθροπάθεια του 1ου βαθμού - ο μεταβολισμός διαταράσσεται.\nαρθροπάθεια του 2ου βαθμού της άρθρωσης του αστραγάλου - που σχετίζεται με μηχανικούς τραυματισμούς.\nαρθρώσεις του 3ου βαθμού - αλλαγές συμβαίνουν στην ανθρώπινη άρθρωση.\nΠώς αντιμετωπίζεται η αρθροπάθεια του αστραγάλου; Η θεραπεία ακόμη και πριν πάει στο γιατρό ξεκινά με τη μείωση του φορτίου στην άρθρωση και την αποφυγή υποθερμίας και υπερφόρτωσης. Ο θεράπων ιατρός αποδίδει σύνθετη θεραπεία σε ασθενείς: φυσιοθεραπεία, λουτροθεραπεία, χρήση παυσίπονων, καθώς και φάρμακα που μπορούν να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος.\nΗ θεραπεία στον αστράγαλο μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο σε εξωτερικούς ασθενείς όσο και σε νοσοκομείο με το διορισμό μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων.\nΤο υπερβολικό βάρος του ασθενούς μπορεί να περιπλέξει τη θεραπεία, οπότε είναι σημαντικό να τρώτε σωστά όχι μόνο κατά τη διάρκεια της θεραπείας, αλλά και για την πρόληψη της νόσου.\nΗ θεραπεία της αρθροπάθειας της άρθρωσης του αστραγάλου με λαϊκές θεραπείες μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή διαφόρων επιπλοκών.\nΘεραπεία με μαγνήτη: με μαγνήτη 2-3 φορές την ημέρα, κάντε κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα στην περιοχή της προσβεβλημένης άρθρωσης. Η διαδικασία διαρκεί 15 λεπτά.\nΘεραπεία με μούμια: αλοιφή - 0,5 g. Ανακατέψτε τη μούμια με τριαντάφυλλο και τρίψτε απαλά στην περιοχή του αστραγάλου.\nΓια εσωτερική χρήση - αραιώστε 0,2 g σε 50 ml βραστό νερό. μούμια και πάρτε δύο φορές την ημέρα μία ώρα πριν από τα γεύματα.\nΕπεξεργασία πατάτας: για να ανακουφίσετε τον πόνο, τρίψτε τις πατάτες σε λεπτό τρίφτη και απλώστε την στην άρθρωση για 20 λεπτά.\nΘεραπεία με φαρμακευτική αλοιφή comfrey: ανακατέψτε ένα ποτήρι φύλλα comfrey με ένα ποτήρι φυτικό λάδι και βράστε για μισή ώρα σε χαμηλή φωτιά. Στη συνέχεια φιλτράρουμε, προσθέτουμε ένα διάλυμα βιταμίνης Ε και μισό ποτήρι κερί μέλισσας. Αφήστε το μείγμα να κρυώσει και απλώστε για μισή ώρα στον αστράγαλο δύο φορές την ημέρα.\nΘεραπεία Eggshell: Το Eggshell είναι μια επιπλέον πηγή ασβεστίου για το ανθρώπινο σώμα. Αλέθεται σε σκόνη και προστίθεται στα τρόφιμα..\nΘεραπεία με προϊόντα που περιέχουν κολλαγόνο: Το κολλαγόνο βοηθά στη σύνθεση κυττάρων χόνδρου (χονδροκύτταρα). Τροφές πλούσιες σε κολλαγόνο: φύκια, λευκό λάχανο, ζελατίνα, ντομάτες, μαϊντανός, σολομός.\nΗ επεξεργασία με προϊόντα που περιέχουν πυρίτιο: το πυρίτιο προάγει την καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου. Τροφές πλούσιες σε πυρίτιο: κουνουπίδι, μούρα σταφίδας, γογγύλια, ραπανάκια, ελιές, yarrow.\nΗ γυμναστική για αρθρώσεις της άρθρωσης του αστραγάλου πραγματοποιείται, κατά κανόνα, μόνο όταν τα συμπτώματα της νόσου (φλεγμονή, πόνος) απουσιάζουν ή ελάχιστα. Το σύνολο των ασκήσεων πρέπει να συμφωνηθεί με τον θεράποντα ιατρό ή τον εκπαιδευτή θεραπείας άσκησης.\nΟποιεσδήποτε ασκήσεις θεραπευτικής γυμναστικής για αρθρώσεις του αστραγάλου θα πρέπει να ασκούν φορτίο στους συνδέσμους και τους μύες της άρθρωσης, χωρίς να υπερφορτώνουν οι ίδιοι τις αρθρώσεις.\nΤο πέρασμα μιας σειράς θεραπευτικής γυμναστικής δεν απαιτεί από τον ασθενή να επενδύσει χρήματα, φάρμακα ή ακριβό εξοπλισμό, αλλά ο ασθενής πρέπει να αποθέσει τη θέληση και την υπομονή για να ολοκληρώσει την πορεία της θεραπείας.\nΗ έγκαιρη ανίχνευση και η σωστή επιλογή ενός συνόλου μεθόδων συμβάλλει στην επιτυχή θεραπεία της αρθροπάθειας του αστραγάλου.\nΑρθροπάθεια της άρθρωσης του αστραγάλου (αστράγαλος): συμπτώματα και θεραπεία, αιτίες, περιγραφή της νόσου\nΗ αρθροπάθεια του αστραγάλου είναι μια χρόνια παθολογία του αρθρικού χόνδρου που αναπτύσσεται σταδιακά. Σε αυτήν την περίπτωση, οι ιστοί γίνονται λεπτοί, καταστρέφονται. Εάν η θεραπεία δεν ξεκίνησε εγκαίρως, τότε η λειτουργία του ασθενούς της παρουσιαζόμενης άρθρωσης διακόπτεται εντελώς, γεγονός που οδηγεί σε αναπηρία.\nΟ μηχανισμός ανάπτυξης και οι αιτίες της εμφάνισης της παθολογίας\nΗ ασθένεια ξεκινά με το γεγονός ότι το αρθρικό υγρό παράγεται λιγότερο στην άρθρωση του αστραγάλου, ο χόνδρος τρέφεται και λιπαίνεται χειρότερα. Ταυτόχρονα, το χάσμα των αρθρώσεων στενεύει και τα οστά μπορούν να μεγαλώσουν μαζί. Είναι πρακτικά αδύνατο να αντιστραφεί η έναρξη της κρουσάρθρωσης. Ωστόσο, η θεραπεία είναι απαραίτητη για να επιβραδύνει την ανάπτυξή της..\nΗ αρθροπάθεια του αστραγάλου είναι μια εκφυλιστική φλεγμονώδης διαδικασία. Η παθολογία επηρεάζει όχι μόνο τους σκληρούς ιστούς, αλλά και τους μύες, τους τένοντες, τα αιμοφόρα αγγεία, τα νεύρα.\nΛοιπόν, η σταγόνα της άρθρωσης του αστραγάλου συμβαίνει λόγω των επιδράσεων τέτοιων λόγων:\nΑλλαγές στις αρθρώσεις και τους συνδέσμους που σχετίζονται με την ηλικία. Δηλαδή, συχνότερα αυτή η ασθένεια παρατηρείται σε άτομα που έχουν περάσει το όριο των 60 ετών. Εάν ο ασθενής δεν είχε αποκλίσεις στην υγεία, τότε η ασθένεια αναπτύσσεται πολύ πιο αργά. Ταυτόχρονα, η αναπηρία δεν εμφανίζεται πάντα..\nΣοβαρή παχυσαρκία (βαθμός 2-4). Το υπερβολικό σωματικό βάρος επηρεάζει αρνητικά τους αστραγάλους των ποδιών, έτσι φθείρονται πολύ πιο γρήγορα. Εάν παρατηρηθεί παχυσαρκία σε έναν ασθενή από την παιδική ηλικία, τότε η αρθροπάθεια της άρθρωσης του αστραγάλου μπορεί να εκδηλωθεί ήδη από 20 χρόνια.\nΥψηλό άγχος στον αστράγαλο, το οποίο οφείλεται σε αθλητική προπόνηση, σκληρή δουλειά.\nΚατάγματα στον αστράγαλο.\nΣυγγενής παραμόρφωση του ποδιού, καθώς και επίκτητα επίπεδα πόδια.\nΓενετική προδιάθεση. Τα άτομα που έχουν στενούς συγγενείς με την ίδια παθολογία κινδυνεύουν να αναπτύξουν αρθρώσεις..\nΣυνεχής φθορά παπουτσιών με επίπεδη ή στιλέτα.\nΑνώμαλο φορτίο στην άρθρωση λόγω ακατάλληλης αντίστασης των αρθρικών επιφανειών.\nΌσον αφορά τον μηχανισμό ανάπτυξης αρθρώσεων, είναι απλός. Με συνεχή συμπίεση του χόνδρου ιστού, καθώς και λόγω αλλαγών στις χημικές ιδιότητες του αρθρικού υγρού, η δομή των σκληρών ιστών διαταράσσεται. Δηλαδή, μικροσκοπικές ρωγμές εμφανίζονται στον χόνδρο, γίνονται πολύ πιο λεπτές.\nΣπάσιμο, μικρά σωματίδια χόνδρου μπορούν να τραυματίσουν ακόμη περισσότερο τις επιφάνειες των οστών. Αυτή η κατάσταση προκαλεί αύξηση της ευαισθησίας των υποδοχέων στην άρθρωση, πόνος και άλλα συμπτώματα εμφανίζονται..\nΗ αρθροπάθεια του αστραγάλου μπορεί να είναι:\nΠρωταρχικός. Εκφυλιστικές διεργασίες λαμβάνουν χώρα στον ακόμα υγιή χόνδρο. Μπορούν να ξεκινήσουν λόγω ενός πολύ ισχυρού φορτίου στην άρθρωση..\nΔευτερεύων. Σε αυτήν την περίπτωση, η παθολογική διαδικασία είναι ήδη πιο σοβαρή και η καταστροφή γίνεται αισθητή. Έχουν ήδη συμβεί δυστροφικές αλλαγές στον ιστό του χόνδρου.\nΜετά από έναν εσωτερικό ή εξωτερικό τραυματισμό της άρθρωσης, μπορεί να εμφανιστεί μετατραυματική αρθροπάθεια της άρθρωσης του αστραγάλου. Επομένως, οποιαδήποτε ζημιά στα άκρα πρέπει να αντιμετωπίζεται όσο το δυνατόν γρηγορότερα και αποτελεσματικότερα..\nΈτσι, η αρθροπάθεια του αστραγάλου έχει τα ακόλουθα συμπτώματα:\nΑίσθηση πόνου μετά τη φόρτωση της άρθρωσης.\nΣπάστε ή τραβήξτε την άρθρωση.\nΔυσκαμψία και πόνος το πρωί.\nΚόπωση πολύ γρήγορα όταν περπατάτε.\nΠώς να αποτρέψουμε τις εξάρσεις στην περιοχή που μας ενδιαφέρει, λέει η Έλενα Μαλίσεβα:\nΜυϊκή ατροφία (αυτοί οι ιστοί πολύ κοντά στην άρθρωση επηρεάζονται).\nΛόγω της αδυναμίας των τενόντων, ο ασθενής έχει υπεραξίες.\nΕάν αναπτυχθεί μια φλεγμονώδης διαδικασία στην άρθρωση, τότε η τοπική θερμοκρασία αυξάνεται σε αυτήν και επίσης διογκώνεται.\nΚαμπυλότητα του φυσικού άξονα του κάτω ποδιού.\nΤα συμπτώματα της αρθροπάθειας της άρθρωσης του αστραγάλου εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από το στάδιο ανάπτυξης της παθολογίας στον ασθενή. Η ταξινόμηση της νόσου έχει ως εξής:\nΠρώτου βαθμού. Ακόμα και με εξέταση ακτίνων Χ, δεν παρατηρούνται αλλαγές στις αρθρώσεις. Ωστόσο, εξακολουθεί να υπάρχει μια ελαφριά πρωινή δυσκαμψία, αν και περνά γρήγορα. Η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει τώρα.\nΔευτέρου βαθμού. Εδώ, η κινητικότητα του άκρου είναι ήδη περιορισμένη, ακούγεται κρίσιμο στην άρθρωση όταν κινείται, υπάρχει ένα ελαφρύ πρήξιμο. Οι ακτίνες Χ δείχνουν ήδη μια μικρή μείωση στο δια-αρθρικό κενό. Το μπλοκ Talus γίνεται επίπεδο. Το άτομο μπορεί να έχει χωλότητα, η πρωινή δυσκαμψία διαρκεί περισσότερο.\nΤρίτου βαθμού. Η κρουσάρρωση σε αυτήν την περίπτωση εκδηλώνεται πολύ καθαρά και η παραμόρφωση των αρθρώσεων είναι σαφώς ορατή. Σε αυτήν την περίπτωση, η μυϊκή ατροφία είναι ισχυρή, υπάρχει σημαντικός περιορισμός της κίνησης. Η άρθρωση του αστραγάλου σχεδόν πάντα απαιτεί κατάσταση ανάπαυσης, αν και σε αυτήν την περίπτωση υπάρχει πόνος.\nΤέταρτος βαθμός. Δεν υπάρχει σχεδόν καθόλου χώρος στις αρθρώσεις και η κινητικότητα είναι σοβαρά μειωμένη. Η εικόνα δείχνει έντονη ανάπτυξη οστεοφυτών. Η θεραπεία σε αυτήν την περίπτωση μπορεί να είναι μόνο χειρουργική.\nΌπως μπορείτε να δείτε, η αρθροπάθεια του αστραγάλου αναπτύσσεται σταδιακά, οπότε ο ασθενής έχει την ευκαιρία να ξεκινήσει τη θεραπεία εγκαίρως, γεγονός που θα επιβραδύνει την πρόοδό του..\nΓια να επιλέξετε τη βέλτιστη μέθοδο θεραπείας, πρέπει πρώτα να εξετάσετε προσεκτικά τον ασθενή. Κατ 'αρχάς, ο ασθενής πρέπει να κλείσει ραντεβού με έναν τραυματία και ορθοπεδικό. Στη συνέχεια, μπορεί να χρειαστείτε μια διαβούλευση με έναν χειρουργό.\nΟ ασθενής θα λάβει τις ακόλουθες εξετάσεις:\nΑκτινογραφία της άρθρωσης του αστραγάλου που επηρεάζεται από αρθρώσεις.\nΦυσικά, ο γιατρός υποχρεούται να καταγράφει και να αναλύει τα παράπονα του ασθενούς.\nΤι είναι καλύτερο και ασφαλέστερο - CT ή MRI, καθώς και πολλές άλλες ερωτήσεις σχετικά με αυτό, απαντά η ακτινολόγος Natalya Igorevna Petrovskaya:\nΕάν ένα άτομο έχει παραμορφωμένη αρθροπάθεια της άρθρωσης του αστραγάλου, τότε πρέπει να αντιμετωπιστεί και δεν αξίζει να καθυστερήσει με την έναρξη της θεραπείας. Παρέχει:\nΑνακούφιση από τον πόνο της προσβεβλημένης άρθρωσης, καθώς και εξάλειψη άλλων συμπτωμάτων.\nΕξάλειψη της φλεγμονώδους διαδικασίας μέσα σε αυτήν.\nΑυξημένο εύρος και εύρος κίνησης στο προσβεβλημένο τμήμα του άκρου.\nΑποκατάσταση κατεστραμμένου χόνδρου.\nΕπιβράδυνση της δυστροφικής διαδικασίας.\nΦαρμακευτική θεραπεία για αρθρίτιδα\nΗ θεραπεία της αρθροπάθειας της άρθρωσης του αστραγάλου περιλαμβάνει τη λήψη ορισμένων φαρμάκων:\nΜη ορμονικά αντιφλεγμονώδη φάρμακα που μπορούν να ανακουφίσουν σημάδια φλεγμονής, καθώς και σύνδρομο πόνου: Diclofenac, Indomethacin, Ibuprofen. Αυτά τα κεφάλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν με τη μορφή δισκίων, αλοιφών και ενδοαρθρικών ενέσεων. Η δοσολογία τους εξαρτάται από τη σοβαρότητα της παθολογίας και καθορίζεται από τον γιατρό.\nΧονδροπροστατευτές για τη θεραπεία αρθρώσεων: "Dona", "Chondrolon". Συμβάλλουν στη βελτίωση της παραγωγής αρθρικών υγρών καθώς και στην υγεία των χόνδρων. Χάρη στους χονδροπροστατευτές, είναι δυνατή η ομαλοποίηση της διατροφής των ιστών των αρθρώσεων. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 2-3 μήνες, ενώ πρέπει να επαναλαμβάνεται πολλές φορές το χρόνο. Ένα χαρακτηριστικό αυτών των φαρμάκων είναι ότι θα είναι πιο αποτελεσματικά μόνο με την έγκαιρη έναρξη της θεραπείας. Εάν τα φάρμακα χρησιμοποιούνται με τη μορφή ενέσεων, τότε η πορεία της θεραπείας για αρθροπάθεια είναι 15-20 ημέρες.\nΟρμονικοί παράγοντες για ενδοαρθρικές ενέσεις: Diprospan, Celeston. Θα χρειαστούν μόνο 3-5 ενέσεις. Επιπλέον, η ένεση του φαρμάκου μπορεί να γίνει μόνο μία φορά την εβδομάδα..\nΤοπικές θεραπείες: αλοιφή "Diclofenac", "Horse Power", "Deep Relief". Έχουν αναλγητικό αποτέλεσμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα φάρμακα στο σπίτι..\nΗ φαρμακευτική θεραπεία είναι η βάση όλων των θεραπειών. Ο γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει το φάρμακο. Ακόμα κι αν πωλείται χωρίς ιατρική συνταγή, δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε μόνοι σας..\nΆλλες μέθοδοι θεραπείας της παθολογίας\nΣε συνδυασμό με φάρμακα, η μετατραυματική αρθροπάθεια της άρθρωσης του αστραγάλου θα πρέπει επίσης να αντιμετωπίζεται χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες μεθόδους:\nΣύλληψη συσκευών και χειροκίνητη θεραπεία.\nΦυσιοθεραπεία: ακτινοβολία λέιζερ, έκθεση υπερήχων, μαγνητοθεραπεία. Η ηλεκτροφόρηση με τη χρήση φαρμάκων, συμπιεστής τερεβινθίνης ή λουτρού θεωρείται πολύ αποτελεσματική..\nΆσκηση. Η φυσιοθεραπεία πρέπει να πραγματοποιείται καθημερινά. Το συγκρότημα γυμναστικής επιλέγεται από τον γιατρό ξεχωριστά για κάθε ασθενή. Οι ασκήσεις είναι αρκετά απλές. Για παράδειγμα, από όρθια θέση, πρέπει να λυγίσετε προς τα εμπρός και να αγγίξετε το πάτωμα με τα χέρια σας. Σε αυτήν την περίπτωση, τα γόνατα δεν πρέπει να λυγίζουν. Κρατώντας σε μια καρέκλα, πρέπει να καταλήξετε όσο το δυνατόν ψηλότερα. Θα πρέπει να κρατήσετε σε αυτήν τη θέση για 2 δευτερόλεπτα, μετά από τα οποία τα τακούνια αργά χαμηλότερα στο πάτωμα. Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε την ίδια άσκηση, μόνο οι κάλτσες θα υψωθούν. Κατ 'αρχάς, οι ασκήσεις θεραπείας άσκησης πρέπει να είναι οι πιο απλές και το φορτίο στην άρθρωση του αστραγάλου είναι ελάχιστο..\nΜασάζ για αρθρώσεις της άρθρωσης του αστραγάλου. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε όχι μόνο να θεραπεύσετε την παθολογία, αλλά και να αποτρέψετε την επιδείνωσή της. Ένας έμπειρος ειδικός που γνωρίζει καλά τη δομή των αρθρώσεων πρέπει να εκτελεί όλες τις τεχνικές. Βοηθούν στην ενίσχυση του μυϊκού ιστού, της φυσιολογικής διατροφής του χόνδρου και στην ενίσχυση του συνδέσμου. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε το μασάζ με τα δάχτυλα και να κινηθείτε κατά μήκος της ανερχόμενης γραμμής στον μηρό. Μια συνεδρία διαρκεί περίπου 25 λεπτά. Για ένα καλό αποτέλεσμα, οι ειδικοί προτείνουν να κάνετε μασάζ για 2 εβδομάδες, μετά την οποία πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για την ίδια περίοδο.\nΕάν η αρθροπάθεια έχει ήδη ξεκινήσει μέχρι το στάδιο 3-4, τότε σε αυτήν την περίπτωση, η συντηρητική θεραπεία θα είναι αναποτελεσματική. Εδώ θα πρέπει να καταφύγετε σε χειρουργική επέμβαση.\nΤο πώς να κάνετε ένα μασάζ παρουσιάζεται σωστά από έναν ειδικό στη σχολή μασάζ του Dr.Kolpakov σε αυτό το βίντεο:\nΧαρακτηριστικά ριζικής θεραπείας\nΧρησιμοποιείται σε περίπτωση που η συντηρητική θεραπεία ήταν άχρηστη ή η ασθένεια είναι ήδη σε προχωρημένη μορφή. Υπάρχουν οι ακόλουθοι τύποι λειτουργιών:\nΑρθροδεσία. Σε αυτήν την περίπτωση, ο χειρουργός ακινητοποιεί (κλείνει) την άρθρωση του αστραγάλου. Ταυτόχρονα, παραμένουν τα υπολείμματα ιστού χόνδρου.\nΑρθροσκόπηση. Αυτή η λειτουργία επιτρέπει στον τεχνικό να διατηρεί εντελώς την άρθρωση. Μια τέτοια παρέμβαση πραγματοποιείται στα πρώτα στάδια της ανάπτυξης της παθολογίας. Αυτή η διαδικασία είναι ελάχιστα επεμβατική και πολύ αποτελεσματική. Χάρη σε μια τέτοια επέμβαση, είναι δυνατή η εξάλειψη των ενδοαρθρικών αποθέσεων, η αποκατάσταση των κατεστραμμένων συνδέσμων ή η αφαίρεσή τους, η εξέταση του προσβεβλημένου ιστού χόνδρου και ο προσδιορισμός της κατάστασής του..\nΕνδοπροθετικά. Υπάρχει ήδη πλήρης αντικατάσταση της προσβεβλημένης άρθρωσης με τεχνητό εμφύτευμα. Αυτός ο τύπος θεραπείας θεωρείται ο πιο αποτελεσματικός και προοδευτικός. Μια επέμβαση πραγματοποιείται εάν ο ασθενής έχει ήδη διαγνωστεί με το στάδιο 3-4 της νόσου. Η πρόσθεση είναι συνήθως κατασκευασμένη από μέταλλο, κεραμικό ή πλαστικό.\nΦυσικά, η εγκατάσταση ενός τεχνητού συνδέσμου θα επιτρέψει την αποκατάσταση της λειτουργικότητας του άκρου. Επιπλέον, η διάρκεια ζωής του είναι 20-25 χρόνια..\nΠρέπει να χρησιμοποιώ ειδικές συσκευές?\nΓια να είναι αποτελεσματικότερες οι θεραπευτικές ασκήσεις, τα φάρμακα και η φυσιοθεραπεία, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ειδικές ορθοπεδικές συσκευές. Καθιστούν δυνατή τη μείωση του στρες στην άρθρωση κατά τη θεραπεία της νόσου στο σπίτι. Υπάρχουν τέτοιες συσκευές:\nΒραχίονας αστραγάλου που ακολουθεί το περίγραμμα του αστραγάλου. Αυξάνει το εύρος κίνησης, βοηθά στην ανακούφιση από το πρήξιμο και τον πόνο.\nΕπιδιόρθωση επιδέσμου. Αυτό το προϊόν παρέχει την ίδια απόδοση με την ορθόωση. Είναι κατασκευασμένο από μαλακό και ελαστικό ύφασμα, το οποίο σας επιτρέπει να στερεώσετε καλά την άρθρωση. Ωστόσο, θα πρέπει να χρησιμοποιείται σε περιόδους ύφεσης, όταν η επιδείνωση υποχωρεί..\nΟι λαϊκές θεραπείες βοηθούν πολύ καλά στη θεραπεία. Ωστόσο, εάν ο ασθενής έχει οξεία περίοδο στην ανάπτυξη της παθολογίας, τότε είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας. Οι λαϊκές θεραπείες χρησιμοποιούνται καλύτερα στη θεραπεία συνδυασμού και όχι μόνο. Αυτό θα είναι πιο αποτελεσματικό..\nΈτσι, εάν έχουν ήδη καθοριστεί οι λόγοι για την ανάπτυξη της παθολογίας και έχει συνταγογραφηθεί θεραπεία, τότε μπορεί να συμπληρωθεί με συνταγές:\nΜε βάση τη μούμια. Πρέπει να πάρετε 0,5 g. φαρμακείο αλοιφή και ανακατέψτε το με μερικές σταγόνες τριαντάφυλλο. Αυτή η θεραπεία πρέπει να τρίβεται πολύ προσεκτικά στην άρθρωση του αστραγάλου για αρθρίτιδα.\nΜε βάση την πατάτα. Για να εξαλειφθεί ο πόνος, είναι απαραίτητο να τρίψετε ένα ωμό λαχανικό σε λεπτό τρίφτη και να το εφαρμόσετε στην πληγείσα άρθρωση. Η διάρκεια της χρήσης της συμπίεσης είναι 25 λεπτά.\nΖωμός Comfrey. Πρέπει να αναμίξετε ένα ποτήρι ψιλοκομμένο βότανο με την ίδια ποσότητα φυτικού ελαίου. Στη συνέχεια, το μείγμα βράζεται σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά. Μετά την προετοιμασία του ζωμού, πρέπει να προσθέσετε μερικές ακόμη σταγόνες βιταμίνης Ε, μισό ποτήρι κερί μέλισσας σε αυτό. Μετά την ψύξη, ένα τέτοιο είδος αλοιφής μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Είναι απαραίτητο να το εφαρμόσετε στην πληγείσα περιοχή για μισή ώρα δύο φορές την ημέρα..\nΜε τη χρήση ενός κελύφους αυγού κοτόπουλου. Απλώς πρέπει να αλεσθεί σε σκόνη και να προστεθεί στα τρόφιμα..\nΜια συμπίεση από διχοφίτη και κονσερβοποιημένη χολή θεωρείται αποτελεσματική. Αυτά τα συστατικά πρέπει να αναμιχθούν. Περαιτέρω, στο προκύπτον υγρό, είναι απαραίτητο να μουλιάσετε τη γάζα και να την συνδέσετε στην πληγή. Από πάνω, η συμπίεση καλύπτεται με ένα φιλμ και στερεώνεται με έναν επίδεσμο. Θα πρέπει να διατηρείται για 8 ώρες, μετά το οποίο το πόδι πρέπει να ξεπλένεται με ζεστό νερό και να λιπαίνεται με κρέμα. Η διαδικασία πρέπει να επαναλαμβάνεται καθημερινά έως ότου ο ασθενής αισθανθεί καλύτερα..\nΌλα αυτά τα παραδοσιακά φάρμακα θεωρούνται αρκετά αποτελεσματικά. Ωστόσο, μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο με την άδεια ενός γιατρού. Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα λαϊκά αφέψημα των φαρμακευτικών βοτάνων δεν σώζουν ένα από την ασθένεια, καθώς δεν είναι αναστρέψιμο. Δεν μπορούν να εξαλείψουν την ίδια την αιτία της ανάπτυξης αρθρώσεων..\nΤα προληπτικά μέτρα για μια ασθένεια προσφέρονται από έναν ειδικό στην εναλλακτική ιατρική Lyudmila Shkolnik:\nΕίναι από καιρό γνωστό ότι το υπερβολικό βάρος είναι πολύ επιβλαβές για τη συσκευή στήριξης, καθώς συμβάλλει στην ταχεία φθορά του. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να ομαλοποιηθεί, το οποίο διευκολύνεται από μια σωστή διατροφή. Επιπλέον, η ισορροπημένη διατροφή θα επιτρέψει στον οργανισμό να παρέχει όλες τις απαραίτητες ουσίες και στοιχεία που απαιτούνται για την πλήρη λειτουργία του..\nΕίναι επιτακτική ανάγκη να αποκλείσετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες από τη διατροφή: fast food, λιπαρά ψάρια και κρέας. Η διατροφή περιλαμβάνει τη χρήση λαχανικών και φρούτων, χυμούς, κομπόστες.\nΠίτουρα, ορτύκια και αυγά κοτόπουλου, θαλασσινά ψάρια είναι πολύ χρήσιμα. Και η διατροφή είναι επιθυμητό να περιλαμβάνει πατάτες φούρνου, καθώς και γαλακτοκομικά προϊόντα. Η διατροφή περιλαμβάνει επίσης τη χρήση ζελατινοποιημένου κρέατος, καθώς περιέχει ζελατίνη, η οποία είναι καλή για τις αρθρώσεις. Η διατροφή πρέπει να περιέχει όλες τις βιταμίνες Β.\nΘεραπεία αρθρώσεων Διαβάστε περισσότερα >>\nΦυσικά, πρέπει να τρώτε σε μικρές μερίδες, συνιστάται να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ, καθώς έχει επιζήμια επίδραση όχι μόνο στην άρθρωση του αστραγάλου, αλλά και στο σώμα συνολικά..\nΔεδομένου ότι ο κίνδυνος αναπηρίας με αυτήν την αρθροπάθεια της άρθρωσης του αστραγάλου είναι πολύ υψηλός, είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να αποτρέψουμε καθόλου την ανάπτυξή του. Είναι σημαντικό να τηρείτε τα ακόλουθα προληπτικά μέτρα:\nΑποφύγετε τραυματισμό στον αστράγαλο.\nΑντιμετωπίστε έγκαιρα τυχόν μολυσματικές και φλεγμονώδεις διαδικασίες στο σώμα.\nΣτο σπίτι, εκτελέστε ένα συγκρότημα θεραπείας άσκησης ή γυμναστικής.\nΣυμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν υπάρχουν ενδείξεις επιδείνωσης της λειτουργίας των αρθρώσεων.\nΕάν διαπιστωθούν οι λόγοι για την ανάπτυξη αρθρώσεων της άρθρωσης του αστραγάλου, η ασθένεια μπορεί να αντιμετωπιστεί. Η θεραπεία πρέπει να είναι ολοκληρωμένη και να περιλαμβάνει όχι μόνο χάπια, αλλά και ένα σύμπλεγμα ασκήσεων φυσικοθεραπείας, καθώς και άλλους τρόπους αντιμετώπισης της νόσου. Μόνο με τέτοια θεραπεία του αριστερού ή του δεξιού αστραγάλου, είναι δυνατόν να διατηρηθεί η κινητικότητά του και να βελτιωθεί η κατάστασή του..\nΜπορείτε να τονίσετε πολλά χρήσιμα πράγματα για τον εαυτό σας σχετικά με το θέμα από μια διάλεξη ενός ομοιοπαθητικού γιατρού, φυσιοθεραπευτή, διατροφολόγου Lyudmila Ermolenko:\nΣτην περίπτωση που ένα άτομο πρέπει να θεραπεύσει την αρθρίτιδα των αστραγάλων στο σπίτι, πρώτα απ 'όλα, μπορεί να χρησιμοποιήσει λαϊκές θεραπείες. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να προετοιμάσετε έναν αρκετά μεγάλο αριθμό θεραπευτικών εγχύσεων και αφέψημα..\nΑιτίες της γοναρθρώσεως\nΟι ασθένειες του αστραγάλου μπορεί να εμφανιστούν για πολλούς λόγους, αλλά οι κύριες είναι οι ακόλουθες:\nΤέτοιες ασθένειες προκαλούν υψηλό φορτίο στον αστράγαλο, το οποίο οδηγεί στην εμφάνιση μικροτραυμάτων, στη συνέχεια, με τη σειρά του, οδηγώντας σε αρθροπάθεια. Επιπλέον, οι επικίνδυνες ασθένειες περιλαμβάνουν τον συστηματικό ερυθηματώδη λύκο και την αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα. Η παρουσία τους σε μεγάλο βαθμό όχι μόνο αποδυναμώνει το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά επίσης οδηγεί στην απόρριψη των ιστών των αρθρώσεων.\nΕπίσης, μεταξύ των αιτίων της φλεγμονής της άρθρωσης του αστραγάλου μπορεί να σημειωθεί ακατάλληλη διατροφή και υπερβολικό βάρος. Η μεγάλη μάζα σώματος αυξάνει σημαντικά το φορτίο που ασκείται όχι μόνο στις αρθρώσεις, αλλά και σε ολόκληρη την οστική δομή ενός ατόμου. Η φλεγμονή στην περιοχή των αρθρώσεων του αστραγάλου είναι αρκετά επικίνδυνη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε διακοπή της μεταβολικής διαδικασίας. Σε αυτήν την περίπτωση, η διατροφή των ασθενών πρέπει να είναι διαιτητική. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όλες οι πικάντικες, αλμυρές, λιπαρές και καπνιστές τροφές που καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες από ένα άτομο προκαλούν την εναπόθεση αλάτων στις αρθρώσεις και προκαλούν την εμφάνιση αρθρώσεων.\nΟ κίνδυνος της αρθρώσεως του αστραγάλου είναι ότι είναι αρκετά δύσκολο να εντοπιστεί η ασθένεια στα αρχικά στάδια. Σε μεταγενέστερα στάδια, ένα άτομο αναπτύσσει πυρετό στην κατεστραμμένη περιοχή και οίδημα, το οποίο προκαλεί έντονο πόνο ενώ περπατά. Επιπλέον, θα ξεκινήσει μια αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, έως 38 βαθμούς, γεγονός που θα επιδεινώσει τη γενική κατάσταση και την ευημερία του ασθενούς.\nΕάν εμφανιστούν τέτοια συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό ο οποίος, με τη βοήθεια διαφόρων διαγνωστικών μέτρων, θα σας βοηθήσει να διαπιστώσετε τη σωστή διάγνωση. Μετά από αυτό, θα είναι σε θέση να προτείνει μια μεμονωμένη μέθοδο θεραπείας αυτής της ασθένειας. Σε σοβαρές μορφές της νόσου, συνήθως συνιστάται η χρήση χειρουργικής επέμβασης.\nΣτην περίπτωση που η παραδοσιακή θεραπεία δεν βοήθησε στην αντιμετώπιση της αρθρώσεως, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες. Μια πολύ αποτελεσματική λαϊκή θεραπεία είναι ένα αφέψημα από αποξηραμένα φύλλα lingonberry. Για την κατασκευή του, χρησιμοποιούνται 3-4 φύλλα lingonberry, τα οποία πρέπει να είναι καλά ψιλοκομμένα. Μετά από αυτό, χύνονται με 200 ml βραστό νερό και επιμένουν για 15-20 λεπτά. Το παρασκευασμένο διάλυμα πρέπει να λαμβάνεται εσωτερικά 5-6 φορές την ημέρα για 2-3 γουλιές. Τα φύλλα Lingonberry μπορούν να αντικατασταθούν με ένα μείγμα από ξηρό φύλλωμα φραγκοστάφυλου, μπουμπούκια σημύδας και μίσχους καλαμποκιού με στίγματα.\nΗ αρθροπάθεια του αστραγάλου μπορεί να αντιμετωπιστεί με τσάι από βότανα που εγχέεται με μπουμπούκια σημύδας, τσουκνίδες και ιώδη πέταλα. Αυτά τα συστατικά πρέπει να στεγνώσουν και στη συνέχεια να βράσουν σε 200 ml βραστό νερό σε ίσες αναλογίες (10-15 g). Το έτοιμο διάλυμα πίνεται 3-4 φορές την ημέρα, 100 ml κάθε φορά.\nΕκτός από βότανα και διάφορες αμοιβές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλες λαϊκές θεραπείες που χρησιμοποιούνται ως αλοιφές..\nΜια αλοιφή φτιαγμένη από 1 κρόκο αυγού, 10 γραμμάρια τερεβινθίνης και 20 γραμμάρια ξιδιού μηλίτη θεωρείται πολύ αποτελεσματική. Αυτά τα συστατικά πρέπει να αναμειχθούν καλά μεταξύ τους και στη συνέχεια να επιμείνουν για 2 ώρες. Μια τέτοια αλοιφή βοηθά να απαλλαγούμε από τους ασθενείς από χωλότητα, ακόμη και με παραμορφωμένο τύπο αρθρίτιδας..\nΌπως προαναφέρθηκε, μία από τις πιο σημαντικές συνθήκες που βοηθούν στην επιτάχυνση της ανάρρωσης του ασθενούς είναι η τήρηση του διατροφικού καθεστώτος. Με τη βοήθεια μιας δίαιτας, μπορείτε όχι μόνο να ρυθμίσετε την ποσότητα πουρινών που παράγεται, αλλά και να απομακρύνετε τις τοξίνες και τις επιβλαβείς ουσίες που συσσωρεύονται στο σώμα.\nΌλα τα ανθρακούχα ποτά, το μαύρο τσάι, ο καφές και τα αλκοολούχα ποτά πρέπει να εξαιρούνται από την καθημερινή διατροφή. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να σταματήσουμε τη χρήση κρέατος, ζωικών λιπών, γαλακτοκομικών και γαλακτοκομικών προϊόντων. Θα πρέπει να ελαχιστοποιηθεί η κατανάλωση ξινών και πικάντικων τροφίμων (πιπέρι, λεμόνι, οξαλίδα κ.λπ.). Απαγορεύεται η κατανάλωση σταφυλιών, σμέουρων, σταφίδων, φραουλών και μανιταριών.\nΕπιπλέον, δεν πρέπει να ξεχνάμε τις ασκήσεις φυσικοθεραπείας (θεραπεία άσκησης), που είναι απαραίτητο χαρακτηριστικό της επιτυχούς αποκατάστασης του κατεστραμμένου οργάνου. Όλες οι θεραπευτικές ασκήσεις πρέπει να επαναλαμβάνονται πολλές φορές, αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της ποσότητας υγρού που συσσωρεύεται στην κοιλότητα της άρθρωσης. Αυτό θα οδηγήσει σε βελτίωση της διαδικασίας κυκλοφορίας του αίματος και μείωση της θερμοκρασίας, η οποία θα επιτρέψει στο πόδι να ανακάμψει με ασφάλεια..\nΘα πρέπει να σημειωθούν διάφορες φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες και μασάζ, τα οποία πρέπει να συνταγογραφούνται σε ασθενείς μετά την ολοκλήρωση της κύριας θεραπείας. Για αυτό, χρησιμοποιούνται θεραπεία με λέιζερ και υπερήχους, θερμαινόμενα λουτρά με βάση παραφίνη. Επιπλέον, η γαλβανική θεραπεία, η λάσπη και η ηλεκτρική θεραπεία έχουν αποδειχθεί καλά. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι κατά τη διάρκεια της κύριας θεραπείας, η θέρμανση δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί, καθώς αυτό θα επιδεινώσει σημαντικά την ευημερία των ασθενών..\nΗ σπονδυλική στήλη εκτελεί πολλές σημαντικές λειτουργίες που σχετίζονται με την κίνηση του σώματος, διασφαλίζοντας την ομαλή λειτουργία των οργάνων.


Η SMA στη νήσο Τοκελάου - EnergyIn\nΗ SMA στη νήσο Τοκελάου\nΟι νήσοι Τοκελάου είναι μία από τις πλέον απομακρυσμένες χώρες του κόσμου – και η πρώτη, πλήρως ενεργειακά τροφοδοτούμενη από φωτοβολταϊκά. Η SMA παρέδωσε 93 μετατροπείς Sunny Island για τη διαχείριση των αυτόνομων συστημάτων στα τρία κοραλλιογενή νησιά, καθώς και 205 μετατροπείς Sunny Boy για τη μετατροπή του συνεχούς ρεύματος που παράγεται από τα φωτοβολταϊκά πλαίσια σε εναλασσόμενο ρεύμα, το οποίο είναι απαραίτητο για τη λειτουργία των ηλεκτρικών συσκευών. Το σύστημα του 1 MW αποτελεί το μεγαλύτερο αυτόνομο σύστημα παραγωγής ενέργειας στον κόσμο.\nΤα νησιά Τοκελάου αποτελούνται από τρεις μικρές ατόλες στο Νότιο Ειρηνικό Ωκεανό, συνολικής επιφάνειας 10 τετραγωνικών χιλιομέτρων, στα βόρεια των νήσων Σαμόα, με ακτοπλοϊκή μόνο πρόσβαση. Παραδοσιακά, και οι τρεις ατόλες βασίζονταν σχεδόν αποκλειστικά σε ντιζελοκίνητες γεννήτριες για την κάλυψη των ενεργειακών αναγκών τους. Ωστόσο, πρόσφατα το νησιωτικό σύμπλεγμα Τοκελάου έγινε η μόνη χώρα παγκοσμίως, που ηλεκτροδοτείται αποκλειστικά από ηλιακή ενέργεια.\nΤο σύστημα του 1 MW, όχι μόνο αποτελεί συνολικά, το μεγαλύτερο αυτόνομο σύστημα παραγωγής ενέργειας στη γη, αλλά και κάθε ένα από τα τρία μεμονωμένα αυτόνομα συστήματα είναι μεγαλύτερο από κάθε άλλο σύστημα που έχει υλοποιηθεί έως τώρα με αυτόνομους μετατροπείς SMA Sunny Island. Το σύστημα ξεπερνάει τις παρούσες ενεργειακές ανάγκες των 1.411 κατοίκων των νησιών και καλύπτει κατά 100% τις υποχρεώσεις τους, ως προς την αντιμετώπιση της κλιματικής αλλαγής.\nΤα τρία υβριδικά φωτοβολταϊκά συστήματα εγκαταστάθηκαν από τη νεοζηλανδέζικη εταιρεία PowerSmart Solar. Οι εργασίες για το έργο ξεκίνησαν στα μέσα Ιουνίου, με τη χρήση συνολικά 4.032 φωτοβολταϊκών πλαισίων, 298 μετατροπέων της SMA, 121 φορτιστών Sunny Island Charger και 1.344 μπαταριών. Ένας εκπρόσωπος της SMA Αυστραλίας παρέμεινε σχεδόν ένα μήνα στα νησιά Τοκελάου προσφέροντας εκπαίδευση και τεχνική υποστήριξη. Η επίσημη παράδοση του έργου έλαβε χώρα στις 30 Οκτωβρίου, σε μία τοπική τελετή, παρουσία των ηγετών των νήσων Τοκελάου.\n«Η SMA επελέγη για αυτό το έργο, χάρη στην υψηλή ποιότητα και το τεχολογικό προβάδισμα των προϊόντων μας. Επιπρόσθετα, είχαμε τη δυνατότητα να προσφέρουμε ολοκληρωμένες υπηρεσίες εκπαίδευσης στους κατοίκους των νήσων Τοκελάου, ώστε να είναι σε θέση να συντηρούν οι ίδιοι, το σύστημά τους, βασιζόμενοι φυσικά, πάντα και στις συμβουλές της ομάδας τεχνικής υποστήριξης της SMA, όταν αυτό είναι απαραίτητο», εξηγεί ο Zygmunt Nejman, Γενικός Διευθυντής της SMA Australia. «Είναι ένα άριστο παράδειγμα της μακροπρόθεσμης δέσμευσής μας στα νησιωτικά έθνη του Νότιου Ειρηνικού, όπου αυτός ο τύπος υβριδικών φωτοβολταϊκών συστημάτων είναι ιδανικός. Είμαστε περήφανοι που ήμασταν σε θέση να υποστηρίξουμε την PowerSmart Solar και την κυβέρνηση της Νέας Ζηλανδίας στην επίτευξη του στόχου για ανεξαρτησία των νήσων Τοκελάου από τα ορυκτά καύσιμα».\n«Το έργο Ανανεώσιμων Πηγών στο νησιωτικό σύμπλεγμα Τοκελάου ήταν μία μεγάλη επιτυχία», σημειώνει ο Joe Suveinakama, Γενικός Διευθυντής της Κυβέρνησης των νήσων Τοκελάου, στην Apia, των νήσων Σαμόα. «Η δέσμευσή μας ως πολίτες του κόσμου είναι να συνεισφέρουμε θετικά στο μετριασμό των επιπτώσεων της κλιματικής αλλαγής. Ως λαός είμαστε περήφανοι γι’αυτήν την επιτυχία».\nΟι ντιζελοκίνητες γεννήτριες των νησιών Τοκελάου κατανάλωναν συνήθως έως 200 λίτρα καυσίμων ημερησίως. Τώρα, η χώρα έχει μειώσει την εξάρτησή της από τα ορυκτά καύσιμα και μπορεί να εστιάσει στην αποπληρωμή των κεφαλαίων που δανείστηκε για την εφαρμογή αυτού του προγράμματος. Οι νήσοι Τοκελάου επίσης σχεδιάζουν να αντιμετωπίσουν προτεραιότητες στους τομείς της υγείας και της εκπαίδευσης, αξιοποιώντας τους πόρους που εξοικονομήθηκαν από το κόστος των καυσίμων.\ntags: SMA Tokelau Τοκελάου\nπροηγούμενο Σε ενεργειακή φτώχεια οι Έλληνες\nεπόμενο Δηλώσεις Βιδάλη για την ενεργειακή αποδοτικότητα κτιρίων


Samsung Galaxy Watch 2 πλέον και επίσημα - MediaTrends\nΤο νέο της έξυπνο ρολόι Samsung Galaxy Watch 2 ανακοίνωσε σήμερα η Νότιο-Κορεάτικη εταιρεία, δύο 24ωρα πριν τα αποκαλυπτήρια του Galaxy Note10.\nΤο Galaxy Active Watch 2 αποτελεί τη νέα προσπάθεια της νοτιοκορεατικής εταιρείας για ένα smartwatch το οποίο συνδυάζει εμφάνιση με έξυπνες λειτουργίες. Θα κυλκοφορήσει σε δύο διαστάσεις με διάμετρο 44χιλ. και 40χιλ. αλλά και δύο στυλ.\nΔιάβασε επίσης: Το Galaxy Note10 παρουσιάστηκε και είναι το τέλειο εργαλείο για τους power users.\nΑπό ελαφρύ αλουμίνιο με πρακτικό Φθοροελαστομερές (FKM) λουράκι και από premium ανοξείδωτο ατσάλι με δερμάτινο λουράκι. Από τις σημαντικότερες αλλαγές σε σχέση με παλαιότερες προσπάθειες της εταιρείας είναι ότι η κυρτή οθόνη Super AMOLED, περιστρέφεται δεξιόστροφα και αριστερόστροφα, εναλλάσσοντας τις διαθέσιμες προβολές, καθιστώντας την επιλογή της επιθυμητής εφαρμογής πιο εύκολη από ποτέ.\n«Η αγορά smartwatch αναπτύσσεται ραγδαία και εμείς στη Samsung είμαστε ενθουσιασμένοι που διευρύνουμε συνεχώς την παρουσία μας με νέους τρόπους και όραμα. Με το Galaxy Watch Active 2 δημιουργήσαμε μια συσκευή που επιτρέπει στους καταναλωτές να ελέγχουν άνετα τα επίπεδα ευεξίας τους, από όλες τις συσκευές που έχουν στη διάθεσή τους και να συνδέονται στο οικοσύστημα Galaxy της Samsung, για μια ευκολότερη και καλύτερη ζωή».\nGalaxy Watch 2Samsung


Πρωτεΐνη ακατέργαστης Ν-μεθυλο-ϋ-ασπαρτικού οξέος (NMDA) (6384-92-5) - Phcoker\nΚωδικός προϊόντος: 6384-92-5 Κατηγορία: Smart Drug\nΠρωτεΐνη ακατέργαστης σκόνης Ν-μεθυλο-D-ασπαρτικού οξέος (NMDA) (6384-92-5) βίντεο\nΠρωτεΐνη ακατέργαστης Ν-μεθυλο-ϋ-ασπαρτικού οξέος (NMDA) (6384-92-5) Περιγραφή\nΗ ακατέργαστη σκόνη Ν-μεθυλο-ϋ-ασπαρτικού οξέος (ΝΜϋΑ) είναι ένα παράγωγο αμινοξέος που δρα ως ειδικός αγωνιστής στον υποδοχέα σκόνης NMDA και επομένως μιμείται τη δράση του γλουταμικού νευροδιαβιβαστή σε αυτόν τον υποδοχέα. Σε αντίθεση με το γλουταμικό, το NMDA δεσμεύεται και ρυθμίζει μόνο τον υποδοχέα ΝΜϋΑ, χωρίς να έχει επίδραση σε άλλους υποδοχείς γλουταμικού.\nN Μεθυλ D-Ασπαρτικό οξύ είναι ένας ελάχιστα γνωστός υποδοχέας που βρίσκεται σε νευρώνες και όργανα που ρυθμίζουν την ορμόνη του σώματος. Θεωρήθηκε υπεύθυνη για την απίστευτη αύξηση της ορμονικής παραγωγής που παρατηρήθηκε κατά την εφηβεία, με αποτέλεσμα την ταχεία μυϊκή και σεξουαλική ανάπτυξη. Αυτή η ορμονική κατάσταση είναι περισσότερο επιθυμητή για την οικοδόμηση μυϊκής μάζας και είναι ακόμη χρήσιμη στην ενίσχυση κάθε πτυχής της σεξουαλικής απόδοσης. Αυτός ο νεοεμφανιζόμενος υποδοχέας, όταν ενεργοποιείται δυναμικά από συστατικό με βάση αμινοξέα που ονομάζεται σκόνη NMDA, προκαλεί έντονες αυξήσεις των κυκλοφορούντων αναβολικών ορμονών.\nΗ ακατέργαστη σκόνη Ν-μεθυλο-ϋ-ασπαρτικού οξέος (ΝΜϋΑ) παίζει σημαντικό ρόλο στη νευροενδοκρινική ρύθμιση. Με κατάλληλη συγκέντρωση μπορεί να επηρεάσει το ενδοκρινικό σύστημα του οργανισμού, ειδικά να προωθήσει τη σημαντική έκκριση ορμονών (GH) του ζωικού οργανισμού για την αύξηση της GHlevel στο αίμα. Μπορεί επίσης να επηρεάσει τη δραστικότητα πολλαπλασιασμού κυττάρων με αναστολή της σύνθεσης DNA των κυττάρων PC12.\nΠρωτεΐνη ακατέργαστης Ν-μεθυλο-ϋ-ασπαρτικού οξέος (ΝΜϋΑ) (6384-92-5) SΕξειδικεύσεις\nόνομα προϊόντος Πρωτεΐνη ακατέργαστης Ν-μεθυλο-ϋ-ασπαρτικού οξέος (ΝΜϋΑ)\nΧημική ονομασία n-μεθυλαρσπαρικός εστέρας · η-μεθυλο-d-ασπαρτάτη · η-μεθυλο-d-ασπαρτικά · HD-MEASP-OH · HD-MEASP-OH HCL.\nΣχεδιαστής Name Πρωτεΐνη ακατέργαστης Ν-μεθυλο-ϋ-ασπαρτικού οξέος (ΝΜϋΑ)\nΚατηγορία φαρμάκων Υποδοχέας γλουταμικού, γλουταμικό, αμινοξέα, Αναστολείς. Πυριδίνες\nΑριθμός CAS 6384-92-5\nΣημείο τήξης 187-192 ° C\nΒρασμόςING PΚατευθύνετε 267.21 ° C (ακαθάριστη εκτίμηση)\nSευελιξία ελαφρά διαλυτή\nSΣίτου Tαυτοκρατορία Φυλάσσετε σε RT\nAΕφαρμογή Η σκόνη Ν-μεθυλο-ϋ-ασπαρτικού οξέος (NMDA) χρησιμοποιείται ευρέως στην ιατρική, τη βιομηχανία τροφίμων και τη χημική βιομηχανία.\nΑκατέργαστος Ν-μεθυλο-ϋ-ασπαρτικό οξύ (NMDA) σκόνη (6384-92-5)\nΗ σκόνη Ν-μεθυλο-ϋ-ασπαρτικού οξέος ή η Ν-μεθυλο-ϋ-ασπαρτική (ΝΜϋΑ) είναι ένα παράγωγο αμινοξέος που δρα ως ειδικός αγωνιστής στον υποδοχέα ΝΜϋΑ, μιμούμενο τη δράση του γλουταμικού, του νευροδιαβιβαστή. Σε αντίθεση με το γλουταμινικό, το ΝΜϋΑ δεσμεύεται μόνο και ρυθμίζει τον υποδοχέα ΝΜϋΑ και δεν έχει επίδραση σε άλλους υποδοχείς γλουταμινικού (όπως για τους ΑΜΡΑ και το καϊνικό). Οι υποδοχείς NMDA είναι ιδιαίτερα σημαντικοί όταν γίνονται υπερδραστικοί κατά τη διάρκεια της απόσυρσης από το αλκοόλ, καθώς αυτό προκαλεί συμπτώματα όπως ανάδευση και, μερικές φορές, επιληπτικές κρίσεις.\nΟ υποδοχέας NMDA είναι πολύ σημαντικός για τον έλεγχο της συναπτικής πλαστικότητας και της λειτουργίας μνήμης. Το NMDAR είναι ένας ειδικός τύπος ιοντοτροπικού υποδοχέα γλουταμικού. Ο υποδοχέας ΝΜϋΑ ονομάζεται έτσι επειδή το μόριο αγωνιστή Ν-μεθυλο-ϋ-ασπαρτικό (ΝΜϋΑ) δεσμεύεται επιλεκτικά σε αυτό και όχι σε άλλους υποδοχείς γλουταμικού.\nΝ-Μεθυλ-ϋ-ασπαρτικό οξύ (ΝΜϋΑ) σκόνη (6384-92-5) Μηχανισμός ενεργειών;\nΠώς λειτουργεί η κόνις του n-methyl-d-ασπαρτικού οξέος; Δεν υπάρχουν πολλές επιστημονικές πληροφορίες για αυτόν τον τομέα, αλλά θα πρέπει να εξηγήσουμε με απλό τρόπο τις πράξεις.\nΤο Ν-μεθυλο-ϋ-ασπαρτικό οξύ (ΝΜϋΑ) δρα ως ειδικός αγωνιστής στον υποδοχέα ΝΜϋΑ και επομένως μιμείται τη δράση του γλουταμικού νευροδιαβιβαστή σε αυτόν τον υποδοχέα. Όπως γνωρίζουμε, το γλουταμινικό είναι ο διεγερτικός νευροδιαβιβαστής που βρίσκεται στις περισσότερες συνάψεις του κεντρικού νευρικού συστήματος και οι φαρμακολόγοι έκαναν αυτό το ανάλογο να ενεργοποιήσει έναν υποτύπο γλουταμινικών υποδοχέων. Δεδομένου ότι υπάρχουν πολλοί υποδοχείς γλουταμινικού, μπορείτε να διακρίνετε μεταξύ αυτών φαρμακολογικά με διαφορετικά φάρμακα και η σκόνη NMDA είναι ένα από αυτά τα φάρμακα. Σε αντίθεση με το γλουταμικό, το NMDA δεσμεύεται και ρυθμίζει μόνο τον υποδοχέα ΝΜϋΑ, χωρίς να έχει επίδραση σε άλλους υποδοχείς γλουταμικού.\nΤο ϋ-ασπαρτικό οξύ διασπάται σε Ν-μεθυλ-ϋ-ασπαρτικό οξύ μέσω αντίδρασης μεταφοράς μεθυλίου που ονομάζεται συνθετάση ΝΜϋΑ. Ο Ν-Μεθυλ-ϋ-ασπαρτικός διεγείρει στη συνέχεια την υποθάλαμο-υπόφυση και τους όρχεις για να παράγει ορμόνες. Επομένως, εάν παίρνετε το D-Aspartic Acid, είναι το N-Μεθυλο-D-Ασπαρτικό οξύ, το οποίο παίρνει εκεί μέσω της μετατροπής, πράγμα που κάνει την εργασία αυξάνοντας τα επίπεδα τεστοστερόνης καθώς και την αυξητική ορμόνη και την ωχρινοτρόπο ορμόνη.\nOφέλη Ν-μεθυλ-ϋ-ασπαρτικού οξέος (NMDA) σκόνη (6384-92-5)\nΤο Ν-μεθυλ-ϋ-ασπαρτικό οξύ συνήθως συμπληρώνεται ως ενισχυτικό τεστοστερόνης, ενισχυτής τεστοστερόνης, ενισχυτής τεστοστερόνης και επομένως καλό για την αύξηση της μυϊκής δύναμης και άλλες βελτιώσεις του bodybuilding.\nΕδώ, όταν μιλάμε για τη σχέση μεταξύ Ν-μεθυλο-d-ασπαρτικού οξέος και bodybuilding, στην πραγματικότητα, μιλάμε για τη σχέση μεταξύ τεστοστερόνης και bodybuilding. Η τεστοστερόνη όχι μόνο ενισχύει τις αθλητικές επιδόσεις, δημιουργεί μάζες μυών, αλλά και οξύνει τη μνήμη, ενισχύει τη λίμπιντο, βελτιώνει τα επίπεδα ενέργειας και την απώλεια λίπους κ.λπ., τα οποία αποτελούν το κύριο περιεχόμενο των ασκήσεων του bodybuilding. Συνεπώς, να έχετε κατά νου ότι το Ν-μεθυλο-d-ασπαρτικό οξύ είναι να αυξήσει την τεστοστερόνη στο ανθρώπινο σώμα-μόνο αρσενικό. Οι γυναίκες μπορεί να μην χρειάζονται τεστοστερόνη.\nσυνιστάται Ν-μεθυλο-ϋ-ασπαρτικό οξύ (NMDA) σκόνη (6384-92-5) Δοσολογία\nΗ σκόνη Ν-μεθυλ-ά-ασπαρτικού οξέος είναι ένας πολύ ισχυρός ενισχυτής τεστοστερόνης και σε χαμηλή δόση 30 mg έως 50mg είναι πολύ αποτελεσματικό για τους bodybuilders και είναι σχετικά ασφαλές να συμπληρωθεί με άλλα αμινοξέα και φυτικά εκχυλίσματα όπως brassaiopsis glomerulata εκχύλισμα.\nΠαρενέργειες Ν-μεθυλ-ϋ-ασπαρτικού οξέος (NMDA) σκόνη (6384-92-5)\nΌλες οι φήμες των παρενεργειών από φόρουμ για bodybuilding δεν είναι αληθινές και δεν υπάρχουν επιστημονικές εκθέσεις για τις σοβαρές παρενέργειές του ακόμη.


Διαγραφή μόνιμου λογαριασμού Kik ή απενεργοποίηση του Kik – jp-geek.com\n1 Διαγραφή μόνιμου λογαριασμού Kik ή απενεργοποίηση του Kik\n1.1 Πώς να απενεργοποιήσετε το kik και να διαγράψετε τον λογαριασμό σας kik\n1.2 Προσωρινή έναντι μόνιμης απενεργοποίησης\n1.3 Δείτε πώς μπορείτε να διαγράψετε οριστικά τον λογαριασμό σας Kik\n1.3.1 Τι έπεται\n1.3.1.1 Ακολουθούν μερικοί ακόμη οδηγοί για να διαγράψετε περαιτέρω την παρουσία σας στο διαδίκτυο:\nΌπως πολλές άλλες εφαρμογές αγγελιοφόρων που είναι διαθέσιμες σε καταστήματα ψηφιακών παιχνιδιών, το Kik είναι μια δημοφιλής εφαρμογή ανταλλαγής μηνυμάτων για χρήστες τόσο σε Android όσο και σε iOS. Ωστόσο, δεν είναι κάθε εφαρμογή messenger που ταιριάζει στις ανάγκες όλων και σε αυτήν την περίπτωση η εφαρμογή Kik, μπορεί να μην είναι η κατάλληλη για εσάς.\nΟι χρήστες θα ήθελαν να μάθουν τα βήματα στη διαγραφή του λογαριασμού Kik ή σε ορισμένες περιπτώσεις την προσωρινή απενεργοποίηση του λογαριασμού Kik. Ο λόγος μπορεί να είναι ότι οι φίλοι σας δεν χρησιμοποιούν πλέον την εφαρμογή και μεταβαίνουν σε άλλη εφαρμογή ή επειδή είστε ανήλικοι για να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εφαρμογή για κινητά ή άλλα σχετικά με θέματα απορρήτου. Όποια κι αν είναι τα κίνητρά σας, αυτός ο οδηγός θα σας δώσει μια σύντομη επισκόπηση του τρόπου διαγραφής ή απενεργοποίησης του λογαριασμού σας Kik.\nΑπενεργοποίηση του λογαριασμού Kik\nΠροσωρινή έναντι μόνιμης απενεργοποίησης\nΠώς να διαγράψετε το Kik σας\nΠώς να απενεργοποιήσετε το kik και να διαγράψετε τον λογαριασμό σας kik\nΠρώτον, εάν δεν θέλετε να διαγράψετε τον λογαριασμό σας Kik, μπορείτε να ακολουθήσετε μια εναλλακτική διαδρομή για να απενεργοποιήσετε τον λογαριασμό σας. Ένα από τα μειονεκτήματα αυτής της εφαρμογής είναι, δεν σας επιτρέπει να διαγράψετε ή να απενεργοποιήσετε τον λογαριασμό από την εφαρμογή για κινητά. Αντ ‘αυτού, θα πρέπει να ανοίξετε το πρόγραμμα περιήγησης ιστού του smartphone ή του υπολογιστή σας για να συνεχίσετε.\nΓια να ξεκινήσετε, επισκεφθείτε τη σελίδα βοήθειας απενεργοποίησης του λογαριασμού Kik για μερικές επιπλέον πληροφορίες. Η απενεργοποίηση του λογαριασμού σας Kik σημαίνει ότι:\nΔεν θα μπορείτε να λαμβάνετε μηνύματα ή μηνύματα Kik σχετικά με τον λογαριασμό σας\nΟι χρήστες δεν μπορούν να αναζητήσουν το όνομα χρήστη σας\nΤο όνομά σας θα καταργηθεί από τις λίστες επαφών των ατόμων με τα οποία έχετε αλληλεπιδράσει\nΕάν αποφασίσετε να επανεξετάσετε την απόφασή σας, μπορείτε πάντα να επιστρέψετε στον λογαριασμό σας και να τον ενεργοποιήσετε ξανά, πραγματοποιώντας κανονική σύνδεση. Εάν πρέπει να το επαναφέρετε στις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις του, μπορείτε να το κάνετε αρκεί να έχετε έναν λογαριασμό email που μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Για προσωρινή απενεργοποίηση του λογαριασμού σας, μεταβείτε στη σελίδα απενεργοποίησης Kik.\nΘα πρέπει να εισαγάγετε το αναγνωριστικό email που συγχωνεύεται με τον λογαριασμό σας Kik. Η Kik θα σας στείλει το σύνδεσμο απενεργοποίησης σε αυτό το email μέσω του οποίου μπορείτε να ολοκληρώσετε την απενεργοποίησή σας.\nΥπάρχει μια μικρή διαφορά μεταξύ της προσωρινής απενεργοποίησης ενός λογαριασμού και της οριστικής διαγραφής του λογαριασμού σας. Προσωρινή απενεργοποίηση σημαίνει ότι θα σταματήσετε να λαμβάνετε μηνύματα Kik, μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και ειδοποιήσεις από τον λογαριασμό, το όνομα χρήστη και η διεύθυνση email σας δεν θα αναζητηθούν από άλλους χρήστες και από τη λίστα επαφών σας.\nΩστόσο, θα είστε πάντα σε θέση να το επανενεργοποιήσετε απλώς κανονικά με τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και τον κωδικό πρόσβασής σας. Αν θέλετε να διαγράψετε τον λογαριασμό σας Kik, δώστε την αιχμή της αιχμής στην ιστοσελίδα του Kik μέσω οποιασδήποτε συσκευής και χρησιμοποιήστε την ενότητα βοήθειας εφαρμογών, πληκτρολογήστε “Διαγραφή λογαριασμού”.\nΕπιπλέον, η οριστική διαγραφή του λογαριασμού Kik σημαίνει ότι δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον ίδιο λογαριασμό στο μέλλον μόλις ολοκληρωθεί. Δεν θα λάβετε ποτέ email, μηνύματα και banner κειμένου στην αρχική οθόνη σας. Επίσης, άλλοι χρήστες δεν θα μπορούν ποτέ να σας αναζητήσουν αφού ο λογαριασμός σας θα διαγραφεί για πάντα.\nΩστόσο, εάν θέλετε να συνεχίσετε τη χρήση του Kik, θα πρέπει να δημιουργήσετε έναν λογαριασμό με ένα νέο συσχετισμένο αναγνωριστικό email. Για χρήστες που αναζητούν έναν τρόπο μόνιμης διαγραφής λογαριασμού Kik, θα ήθελαν να ανατρέξουν στην επόμενη ενότητα παρακάτω.\nΔείτε πώς μπορείτε να διαγράψετε οριστικά τον λογαριασμό σας Kik\nΑκολουθήστε αυτά τα βήματα για να διαγράψετε τον λογαριασμό σας.\nΜεταβείτε στη σελίδα λογαριασμού Kik απενεργοποίησης\nΜόλις φτάσετε εκεί, εισαγάγετε τα διαπιστευτήριά σας που είναι το όνομα χρήστη, ο κωδικός πρόσβασης και το ενσωματωμένο αναγνωριστικό email\nΕπιλέξτε έναν λόγο για την αποχώρηση του Kik από το αναπτυσσόμενο μενού\nΟ Kik θα σας ζητήσει πρόσθετες πληροφορίες για την έξοδο από το Kik, αλλά αυτό είναι προαιρετικό για να συμπληρώσει ο χρήστης\nΠατήστε το κουμπί “GO”\nθα λάβετε τον σύνδεσμο για την οριστική απενεργοποίηση του Kik\nΚάντε κλικ στον σύνδεσμο για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία\nΧέρεϊ! Η διαδικασία για οριστική απενεργοποίηση του λογαριασμού σας Kik έχει ολοκληρωθεί και είστε έτοιμοι.\nΌταν επικοινωνείτε με εφαρμογές ανταλλαγής μηνυμάτων, βεβαιωθείτε ότι έχετε κρυπτογράφηση για τη δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας της διαδικτυακής σας επικοινωνίας. Καθώς οι παραβιάσεις δεδομένων και οι διαρροές γίνονται συνηθισμένες, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε ένα VPN για να προστατεύετε τις διαδικτυακές σας δραστηριότητες και τα δεδομένα που στέλνετε ή λαμβάνετε σε εφαρμογές ανταλλαγής μηνυμάτων.\nΑκολουθούν μερικοί ακόμη οδηγοί για να διαγράψετε περαιτέρω την παρουσία σας στο διαδίκτυο:\nΠώς να διαγράψετε λογαριασμό Skype\nΠώς να διαγράψετε λογαριασμό ζουμ\nΤρόπος κατάργησης λογαριασμού Gmail από την έξυπνη συσκευή σας\nΠώς να διαγράψετε μόνιμα το ιστορικό αναζήτησης Google\nΠώς να προστατέψετε την κάμερα Web από παραβίαση\nΔιαγραφή ιστορικού περιήγησης αναζήτησης του Firefox\nΠώς να σκουπίσετε ένα τηλέφωνο\nΠώς να απεγκαταστήσετε το Dropbox από την επιφάνεια εργασίας ή το κινητό σας


ΝΕΑ ΚΑΛΑ ΜΑΝΤΑΤΑ: Τα καλά νέα στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας!\nΤα καλά νέα στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας!\nΗ συχνότητα εμφάνισης της στυτικής δυσλειτουργίας είναι πολύ υψηλή. Εκτιμάται ότι το 40% των ανδρών ηλικίας 40-70 έχουν κάποιο βαθμό στυτικής δυσλειτουργίας (ΣΔ). Το 1/3 από αυτούς δεν ανταποκρίνεται στη θεραπεία ............... με φάρμακα τύπου Viagra. Είναι αρκετές λοιπόν οι φορές που η συχνή αυτή δυσλειτουργία δεν αντιμετωπίζεται εύκολα, ιδιαίτερα σε άτομα που την εμφανίζουν μετρά από τη θεραπεία καρκίνου.\nΠέρα από τα φάρμακα τύπου Viagra υπάρχουν δυο παρεμβάσεις που μπορούν να αποκαταστήσουν σε ένα επίπεδο τη στυτική λειτουργία. Η πρώτη και καλύτερη για πολλούς λύση είναι η εισαγωγή υδραυλικής πεϊκής πρόθεσης με τη βοήθεια χειρουργείου. Πρόκειται για την εισαγωγή μιας συσκευής τριών μερών που δίνει τη δυνατότητα στον άνδρα να έχει στύση όταν το επιθυμεί ασκώντας πίεση σε μια αντλία που έχει τοποθετηθεί στο όσχεο. Υπάρχουν βέβαια πιθανές επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της διαρροής από τη δεξαμενή υγρού που περιέχει η συσκευή.\nΗ άλλη λύση είναι η ημιάκαμπτη πεϊκή πρόθεση. Πρόκειται για μια παλιά τεχνολογία που πρωτοσχεδιάστηκε τη δεκαετία του ‘70 και περιλαμβάνει την εισαγωγή μιας συσκευής από ημιάκαμπτους κυλίνδρους, η τοποθέτηση των οποίων γίνεται χειρουργικά, είναι εύκολη και σχετικά οικονομική. Το αποτέλεσμα είναι ένα μονίμως ημιάκαμπτο πέος στο οποίο ο άνδρας μπορεί να αλλάξει σχήμα όταν το επιθυμεί. Υπάρχει όμως ο κίνδυνος ο χειρισμός της συσκευής να επιβαρύνει κάποιους γειτονικούς ιστούς και να προκαλέσει βλάβη.\nΜια νέα τεχνολογία όμως φαίνεται να δίνει μια πολύ καλύτερη λύση στο πρόβλημα της ΣΔ. Πρόκειται για ένα νέο εμφύτευμα πέους κατασκευασμένο από νιτινόλη, ένα κράμα από τιτάνιο και νικέλιο σε αναλογία ίση περίπου με τους ατομικούς τους αριθμούς. Η νιτινόλη χρησιμοποιείται ήδη σε καρδιαγγειακά χειρουργεία εξαιτίας της υπερελαστικότητάς της. Εκτός από την υπερελαστικότητα έχει και μια ακόμα μοναδική ιδιότητα τη θερμική μνήμη μορφής. Οι κατασκευαστές σχεδίασαν ένα τηλεχειριστήριο το οποίο δίνει σήμα στο μεταλλικό εμφύτευμα που έχει τοποθετηθεί μέσα στο πέος να θερμανθεί πάνω από τη θερμοκρασία σώματος, με αποτέλεσμα την έκταση του μετάλλου. Οι δοκιμές των ερευνητών έδειξαν ότι το εμφύτευμα νιτινόλης έχει παρόμοια δράση με αυτήν της ημιάκαμπτης πρόθεσης, με τη διαφορά ότι είναι πιο εύκαμπτο όταν απενεργοποιηθεί με το τηλεχειριστήριο, ενώ παράλληλα μειώνεται ο κίνδυνος τραυματισμού του ιστού από τους χειρισμούς του άνδρα.\nΤα αποτελέσματα των δοκιμών δημοσιευτήκαν στο Urology. Οι ερευνητές ευελπιστούν ότι μια καλύτερη συσκευή που θα εξασφαλίζει την καλύτερη εμπειρία του άνδρα και που η εισαγωγή της θα είναι πιο απλή, θα ενθαρρύνει περισσοτέρους ουρολόγους να τη συστήνουν και περισσοτέρους ασθενείς να την προτιμούν. Αν και είναι ακόμα σε δοκιμαστική φάση οι ερευνητές εκτιμούν ότι θα είναι διαθέσιμη στην αγορά σε 5-10 χρόνια.\nστις 7/17/2017 09:20:00 μ.μ.


Πήρε ό,τι άξιζε, σε όλα τα επίπεδα | Onsports.gr\nhome OpinionΣ. ΚόλκαςΠήρε ό,τι άξιζε, σε όλα τα επίπεδα Κοινοποιήστε\nΠήρε ό,τι άξιζε, σε όλα τα επίπεδα\tΔημοσίευση: Πέμπτη, 17 Μαρτίου 2011 00.15\nΣυγχαρητήρια στην ΑΕΚ για την πρόκριση και την εξυπνάδα που επέδειξε, στεναχώρια για έναν ΠΑΟΚ που απέδειξε πως είναι αφελής.\tΑφελής είναι ο προπονητής του που δίνει το δικαίωμα στην ΑΕΚ να ψάξει γκολ μόνο από στημένες φάσεις, γνωρίζοντας πως ο Κρέσιτς στις εξόδους είναι τραγικός. Ο Χάβος δεν είχε το σθένος να πάει κόντρα στο κλίμα που επιβάλει τον Κροάτη στην ενδεκάδα, ο ΠΑΟΚ έφαγε γκολ με κεφαλιά μέσα στη μικρή περιοχή του Κροάτη και η σεμνή τελετή έλαβε τέλος. Βέβαια, ο αφελής ΠΑΟΚ είχε φροντίσει να παίξει το παιχνίδι της ΑΕΚ για ένα ημίχρονο, φοβούμενος τι ακριβώς ουδέποτε κατάλαβα. Ο ρυθμός που επέβαλε η ΑΕΚ ήταν καταστροφικός για τους γηπεδούχους οι οποίοι τον δέχτηκαν με περίσσια άνεση καλύπτοντας τις φοβίες τους. Από εκεί και πέρα, τα όσα συμβαίνουν από το 55΄μέχρι και τώρα που γράφω αυτό το κείμενο, είναι η ντροπή του ΠΑΟΚ. Η αντίδραση μερίδας οπαδών στην αδυναμία της ομάδας να παίξει ψυχωμένο και κανονικό ποδόσφαιρο, ήταν γεμάτο ασέβεια στο ήθος που προσπαθεί να εκπέμψει ο ΠΑΟΚ αλλά και στη φιλοξενούμενη ομάδα που ήρθε να παίξει ποδόσφαιρο. Επίσης, σε επίπεδο προσωπικό, εκτιμώ πως παρασύρθηκα από αρθρογραφίες κωμικές, κάτι που δεν επιτρέπεται από την εμπειρία μου και μείωσα τον σύλλογο ΑΕΚ και όχι τα πρόσωπα που εκφράζονται στο όνομά της. Άρα, εκτιμώ πως εκτός από την ομάδα, τον προπονητή και τον κόσμο, ντεφορμέ και εκτός φιλοσοφίας μου ήμουν και εγώ. Ζητώ συγνώμη από αγνούς οπαδούς της ΑΕΚ και όχι βέβαια διοικητικά υποχείρια που υποστηρίζουν επιχειρηματολογίες Ολυμπιακοπαναθηναϊκών. Μέσα σε όλα όσα συνέβησαν, είναι επίσης κατανοητό, πως η εποχή του Θοδωρή Ζαγοράκη ολοκληρώνεται με τρόπο τέτοιο που πολλοί έχουν προβλέψει. Εγώ πιστεύω πως δύσκολα θα μείνει στην ομάδα μετά τα σημερινά και του δίνω δίκαιο. Το να προσπαθείς να πείσεις καθημερινά πως δεν είσαι ελέφαντας, είναι κάτι κουραστικό που δεν πληρώνεται. Η μόνο λύση, είναι να διοικηθεί από ΠΑΟΚ από έναν … ελέφαντα. Δεν θα χρειάζεται να πείσει κανέναν. ΠροΤΙΜΟΥΜΕ τους Έλληνες επιχειρηματίες που μας προΤΙΜΟΥΝ\n63 σχόλια\tΠαρασκευή, 18 Μαρτίου 2011 21:55\nΣυντάχθηκε από\tteo\tΘέλει παντελόνια η συγνώμη και έδειξες ότι τα φοράς. ΑΕΚ και Παοκ δεν έχουν να χωρίσουν τίποτα. Οποιος νομίζει ότι θα κάτσουν οι Αεκτζήδες να τσακωθούν με τους Παοκτσήδες για την 3η, τη 2η θέση ή ένα κυπελλάκι απλά δεν μας ξέρει. Μακαρι να έρθει η ώρα να παίξουμε ένα πρωτάθλημα μεταξύ μας και τότε βλέπουμε\nΠαρασκευή, 18 Μαρτίου 2011 17:01\nΣυντάχθηκε από\tΤΟ ΟΝΟΜΑ ΜΟΥ\tασεβεια ειναι αυτο που κανεις εσυ ρε και οι υπολοιποι αρδ, ΔΕΝ ΣΕΒΕΣΤΕ ΤΟΝ ΛΑΟ ΤΟΥ ΠΑΟΚ, να πειτε και να περασετε την μαλ... σας, ΜΟΝΟ ΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ.\nΔΕΝ ΜΠΗΚΕ Η ΟΜΑΔΑ ΓΙΑ ΝΑ ΝΙΚΗΣΕΙ ΤΟΝ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟ ΑΓΩΝΑ, ΑΥΤΟ ΝΑ ΠΕΙΣ, ΕΚΤΟΣ ΑΝ ΕΙΔΕΣ ΚΑΤΙ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟ.\nΥΓ. ΖΑΓΟΡΑΚΗΣ ΤΕΛΟΣ\nΠαρασκευή, 18 Μαρτίου 2011 16:58\nΣυντάχθηκε από\tαβρουβας\tΚΥΡΙΟΙ... ΑΥΤΟΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΟΠΑΔΟΙ ΤΟΥ ΠΑΟΚ... ΤΟΥ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΥ.... ΤΟΥ ΠΑΟ.... ΤΗΣ ΑΕΚ.... ΤΟΥ ΑΡΗ...... ΤΗΣ ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗΣ ΚΟΛΟΠΕΤΙΝΙΤΣΑΣ..... ΕΔΩ ΕΙΝΑΙ ΕΛΛΑΔΑ, ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΠΑΙΞΕ-ΓΕΛΑΣΕ.... ΕΧΟΥΜΕ ΤΟΥΣ ΠΟΛΙΤΙΚΟΥΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΑΞΙΖΟΥΝ, ΤΙΣ ΠΑΡΟΧΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΑΞΙΖΟΥΝ, ΤΟΥΣ ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΥΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΑΞΙΖΟΥΝ (ΓΙΑΤΙ ΑΝ ΔΕΝ ΤΟΥΣ ΔΙΑΒΑΖΑΜΕ ΘΑ ΗΤΑΝ ΕΚΤΟΣ ΔΟΥΛΕΙΑΣ) ΤΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΑΞΙΖΟΥΝ, ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΤΙΣ ΓΚΟΜΕΝΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΑΞΙΖΟΥΝ (ΓΙΑΤΙ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΜΕ ΜΑΣ , ΚΑΤΙ ΘΑ ΕΧΕΟΥΝ ΚΑΝΕΙ). ΚΑΙ ΒΕΒΑΙΑ ΤΟ ΔΝΤ ΠΟΥ ΜΑΣ ΑΞΙΖΕΙ.... ΑΛΗΘΕΙΑ, ΣΤΗΝ ΠΟΡΤΟΓΑΛΙΑ ΣΤΟ ΓΙΟΥΡΟ, ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΜΠΟΥΚΑΡΕ ΚΑΝΕΙΣ ΠΟΥΘΕΝΑ? ΜΗΠΩΣ ΓΙΑΤΙ ΕΚΕΙ ΟΙ ΝΟΜΟΙ ΙΣΧΥΟΥΝ?????\nΠαρασκευή, 18 Μαρτίου 2011 16:10\nΣυντάχθηκε από\tΓιώργος\tΆρης είμαι και μπορώ να πω ότι με τα πιο πολλά άρθρα σου δεν συμφωνούσα. Πρέπει να παραδεχτώ όμως ότι το συγκεκριμένο άρθρο είναι από τα καλύτερα που έχεις ανεβάσει.\nΕπιτέλους ένας δημοσιογράφος που βρίσκεται κοντά σε μία ομάδα λέει τα πράγματα όπως ακριβώς είναι.\nΜακάρι να το δω και στην ομάδα μου αυτό.\nΣυντάχθηκε από\tΑΝΤΩΝΗΣ-ΨΕΡΗΜΟΣ\tΣου έσω σούρει τα μύρια όσα αυτές τις μέρες στα sites για το απαράδεκτι άρθρο σου "ταάμπα η βόλτα" στην ΕΞΕΔΡΑ. Σαν σκεπτόμενος οπαδός της ΑΕΚ δέχομαι τη συγνώμη σου και παραδέχομαι ότι θέλει κότσια να παραδεχτείς κάτι τέτοιο. Οι συνάδελφοί σου του οπαδικού-αθλητικού ρεπορτάζ δεν μας έχουν συνηθίσει σε τέτοιες παραδοχές.\nΠαρασκευή, 18 Μαρτίου 2011 14:39\nΣυντάχθηκε από\ttolis399\teides poia einai i megali omada kai poia i mikri i aniparkti\nΠαρασκευή, 18 Μαρτίου 2011 11:24\nΣυντάχθηκε από\tgotzilas\tΤελειωσε τους Ζαγορακη εδω κ τωρα.\nΤελειωσε μια κ καλη την καταρα κ τους προστατες τους\nΠαρασκευή, 18 Μαρτίου 2011 10:50\nΣυντάχθηκε από\tΑΛΕΞ\tΣΥΜΦΩΝΩ ΜΕ ΤΟΝ ΜΙΛΗΤΟ.ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΟΛΚΑ ΞΕΦΥΓΕ ΑΛΛΑ ΤΟ ΔΙΟΡΘΩΣΕ.ΠΡΟΧΩΡΑΜΕ ΧΩΡΙΣ ΜΙΣΗ ΓΙΑΤΙ ΕΤΣΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΕΜΑΣ ΠΟΥ ΑΓΑΠΑΜΕ ΤΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΜΑΣ ΑΛΛΑ Κ ΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ.\nΠαρασκευή, 18 Μαρτίου 2011 10:44\nΣυντάχθηκε από\tSavas\tΔεν πειράζει για τον αποκλεισμό όσο και αν πόνεσε...Πάλι Π.Α.Ο.Κ. ήμαστε!!!!\nΔυστυχώς όλοι ήταν ντεφορμέ (παίκτες, προπονητής, διοίκηση και οπαδοί). Έτσι είναι το ποδόσφαιρο και γενικότερα ο αθλητισμός.\nΔυστυχώς όμως αυτοί οι "λίγοι" που πρέπει να μείνουν αχαρακτήριστοι κατάφεραν να ξενερώσουν εμάς τους πολλούς!\nΔεν είναι αυτός ο λαός του Π.Α.Ο.Κ.!!!!!\nΌσο για τους ΑΕΚτσήδες που σχολιάζουν εδώ μέσα ας αναρωτηθούν πόσες φορές έχουν βοηθηθεί από το κράτος. Πόσοι δικηγόροι έχασαν τον δρόμο προς το δικαστήριο και αν δεν συμφωνούν με αυτό, ας σκεφτούν τι ωραία που είχαν νοιώσει όταν τους έκλεψε το πρωτάθλημα ο θρήνος στα χαρτιά...\nΈτσι και εσείς, έχετε περάσει περισσότερες φορές την ομάδα μου χάρη σε τρίτους.\nPS: Στη Τούμπα δίκαια νίκησαν, αλλά πιστεύω πως αν δεν μας άφηναν με 9 στο πρώτο ματς, ίσως θα ήταν διαφορετική η ιστορία ακόμα και στο 4-0 του πρωταθλήματος!!!\nΠαρασκευή, 18 Μαρτίου 2011 08:33\nΣυντάχθηκε από\tΘανάσης\tΣταύρο φίλε μου..εσπασες τα κοντερ απο σχόλια...ελπίζω να θυμάσαι τωρα τους φίλους σου ΠΟΥ ΣΕ ΔΙΑΒΑΖΟΥΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΕΠΙΛΕΚΤΙΚΑ.\nΠΕΡΙΜΕΝΩ ΠΩΣ ΚΑΙ ΠΩΣ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ (απαραδεκτη κατ εμε)ΤΩΝ ΟΡΓΑΝΩΜΕΝΩ ΟΠΑΔΩΝ ΤΟΥ ΠΑΟΚ.\nΠαρασκευή, 18 Μαρτίου 2011 08:18\nΣυντάχθηκε από\tγιαννης-θηβα-αεκ\tρε παληκαρι, μιλας για μια ομαδα που περναει την αεκ 1 φορα στα 10 χρ στη βαθμολογια κ την κερδιζει στην εδρα του 1 στις 3!!!!(για εκτος εδρας....ας το!). επισης συγκρινεις μια ομαδα τοπικη(ειναι πανθεσαλονικιος ομιλος που απλα εχει ιδρυθει απο κωνσταντ/λιτες)) με μια ομαδα οικουμενικη!! η αεκ ειναι διαχρονικα μεγαλη ομαδα ενω ο παοκ ειναι με...φουρνιες! και εκει φαινεται η μικροτητα της ομαδας σου! συνηθως οι "μικροι" βγαζουν τετοια αλαζονια οταν τυχει για ενα φεγγαρι να εχουν απλα καλη ομαδα!\nΠαρασκευή, 18 Μαρτίου 2011 07:26\nΣυντάχθηκε από\tANDREAS NAYPLIO\tΓΙΑΝΝΗ ΘΗΒΑ ΑΕΚ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΕΓΩ ΠΟΣΕΣ!!6-2 ΣΕ ΕΧΩ ΠΕΡΑΣΕΙ!!!ΠΟΥ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΟΤΙ 1/3!!!ΧΑΛΑΡΩΣΤΕ ΡΕ ΑΕΚΤΖΙΔΕΣ.ΔΕΝ ΕΙΣΤΑΙ ΚΑΜΙΑ ΜΠΑΡΤΣΑ!!ΚΟΙΤΑΞΤΕ ΜΗΝ ΕΧΟΥΜΕ ΚΑΜΙΑ ΚΗΔΕΙΑ ΣΤΟΝ ΤΕΛΙΚΟ Κ ΚΑΝΕΤΕ ΟΜΟΡΦΙΕΣ Κ ΕΣΕΙΣ ΟΠΩΣ Κ ΤΑ ΔΙΚΑ ΜΑΣ ΚΑΛΟΠΟΑΙΔΑ.ΑΛΛΩΣΤΕ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΝΤΟΥ ΜΕ ΠΑΟ Κ ΚΑΛΛΙΘΕΑ!!ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΟ ΑΡΘΡΟ 44 ΠΟΥ ΛΕΤΕ ΑΝΑΚΡΙΒΕΙΕς ΔΕΝ ΑΦΟΡΟΥΣΕ ΠΟΤΕ Π.Α.Ε ΓΙΑΤΙ ΠΟΛΥ ΑΠΛΑ ΑΥΤΕΣ ΔΕΝ ΑΝΟΙΚΟΥΝ ΣΤΟ ΥΠ ΕΜΠΟΡΙΟΥ ΓΙΑΥΤΟ Κ Ο ΝΟΜΙΚΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΤΟΥ ΚΡΑΤΟΥΣ ΕΧΑΣΕ ΤΟ ΔΡΟΜΟ Κ ΔΕΝ ΠΗΓΕ ΠΟΤΕ!!ΑΛΛΑ ΤΙ ΝΑ ΣΟΥ ΚΑΝΩ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΡΑΤΟΣ ΑΥΤΟ!!ΔΥΣΤΗΧΩΣ ΣΑΣ ΑΦΗΣΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΑΛΛΑ 60 ΕΚ ΧΡΕΗ!!!ΑΥΤΑ Κ ΗΡΕΜΑ!!ΕΧΟΥΜΕ Κ PLAY OFF!!\nΠαρασκευή, 18 Μαρτίου 2011 01:31\nΣυντάχθηκε από\tgeorge21R\tΣταυρο ειληκρινα μπραβο για την συγνωμη σου στους αγνους οπως λες οπαδους της ΑΕΚ για αυτα που εγραψες πριν το παιχνιδι!\nΔεν περιμενα τετοια αντρικια απαντηση και με ξαφνιασες ευχαριστα!\nΜακαρι την ιδια ντομπροσυνη να την ειχαν και αλλοι συναδελφοι σου!\nΕλπιζω επισης να καθαρισετε απο αυτα τα παρασιτα που μπικαν μεσα στο γηπεδο εχθες γιατι μειωνουν τον ΠΑΟΚ!\nΠαρασκευή, 18 Μαρτίου 2011 01:21\nΣυντάχθηκε από\tBULGAROS-3-\tΑΥΤΟΙ ΕΙΝΑΙ ΧΡΟΝΙΑ ΤΩΡΑ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ ΚΑΙ ΠΟΥΛΑΝΕ ΠΑΡΑΠΑΝΙΣΙΑ ΜΑΓΚΙΑ ΜΕ ΚΡΑΝΗ ΚΑΙ ΚΟΥΚΟΥΛΕΣ.....ΜΟΝΙΜΟΣ ΤΟΥΣ ΚΑΛΥΠΤΟΥΝ...ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΜΑΣ ΔΕΙΞΑΤΕ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΤΟΥ ΠΑΟΚ,.... ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΙΡΟ ΑΛΛΑ ΠΑΛΙ ΜΕ ΚΟΥΚΟΥΛΕΣ.......ΑΠΛΑ ΣΗΜΕΡΑ ΕΣΚΑΣΕ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΥΠΟΒΟΣΚΕΙ ΠΟΛΥ ΚΑ......ΙΡΟ ΤΩΡΑ....ΟΣΟ ΓΙΑ ΑΥΤΟΥΣ ΤΟΥΣ 40 ΠΟΥ ΚΑΤΟΝΟΜΑΣΕ Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΤΗΣ ΠΑΕ ΠΑΟΚ...ΗΤΑΝ ΑΥΤΟΙ ΠΟΥ ΚΑΝΑΝ ΤΑ ΕΠΕΙΣΟΔΙΑ ΣΤΗΝ ΣΟΥΡΩΤΗ...ΚΑΙ ΟΙ ΚΥΚΛΟΙ ΤΟΥ ΠΑΟΚ ΣΦΥΡΙΖΑΝ ΑΔΙΑΦΟΡΑ...ΕΝΩ ΜΑΧΑΙΡΩΘΗΚΕ ΕΝΑΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΤΗΣ ΠΑΕ ΑΡΗΣ ΗΤΑΝ ΑΥΤΟΙ ΠΟΥ ΓΥΡΙΖΑΝ ΑΝΕΝΟΧΛΗΤΟΙ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΚΑΙ ΕΨΑΧΝΑΝ ΣΥΝΔΕΣΜΟΥΣ ΤΟΥ ΑΡΗ ΚΑΙ ΤΟΥ ΗΡΑΚΛΗ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ ΓΙΑ ΝΑ ΜΑΝΟΥΡΙΑΣΟΥΝ ΚΑΙ ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΑΝΤΕΔΡΑΣΕ ΠΑΡΑ ΟΤΑΝ ΠΙΑΣΑΝ ΟΙ ΗΡΑΚΛΕΙΔΕΙΣ ΕΝΑ ΟΠΑΔΟ ΤΟΥ ΠΑΟΚ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟΙ ΠΟΥ ΣΤΟ ΜΑΤΣ ΚΥΠΕΛΛΟΥ ΜΕ ΤΟΝ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟ..ΣΤΟ ΚΥΠΕΛΛΟ..ΤΡΑΜΠΟΥΚΙΣΑΝΕ ΤΟ ΜΑΡΙΝΑΚΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΣΥΝΟΔΕΙΑ ΤΟΥΣ...ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟΙ...ΠΟΥ ΤΟΥΣ ΞΕΡΟΥΝ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΟΥΣ ΚΑΤΟΝΟΜΑΖΟΥΝ....ΤΩΡΑ ΤΟΥΣ ΕΠΙΑΣΕ Η ΠΡΕΜΟΥΡΑ.....\nΑΝΤΕ ΚΑΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ Ο ΖΗΣΗΣ ΚΑΒΑΛΑ ΣΤΟ ΑΛΟΓΟ...\nY.G:ΑΦΟΥ ΤΟΣΑ ΧΡΟΝΙΑ ΓΙΑ ΑΥΤΟ ΠΕΡΙΦΑΝΕΥΟΝΤΑΙ ΟΛΟΙ ΣΤΟΝ ΠΑΟΚ...ΓΙΑ ΤΟ ΝΤΑΙΛΙΚΙ ΤΟΥΣ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ....ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΓΥΡΙΣΕ ΞΑΝΑ ΠΑΝΩ ΤΟΥΣ ΞΥΠΝΗΣΑΝ....ΟΙ ΑΘΩΟΙ...\nΜΑΧΑΙΡΑ ΕΔΩΚΕΣ ΜΑΧΑΙΡΑ ΘΑ ΛΑΒΕΙΣ......\nΠαρασκευή, 18 Μαρτίου 2011 01:02\nΣυντάχθηκε από\tduvel21\tΑπο ποτε αγαπητοι φιλοι του παοκ σας επιασε ο πονος για τον μπαεβιτς και μας ζαλιζετε εσεις και ο Μιρτσος με αυτο το θεμα;\nΕιναι το ιδιο με το να χτυπας αντιπαλους;\nΠου θα παει... καποτε θα σταυρωσετε ενα επιχειρημα.\nΟσο για το αγωνιστικο... στο πρωτο ματς επρεπε 1 τουλαχιστον να το φας\nΣτο πρωταθλημα ησουν για 8\nκαι χθες πολυ πιο πιθανο να εκανα το 0-2 παρα εσυ το 1-1.\nΑντε και καλη διαλυση. Δεν καταλαβαινετε απο ευγενειες.\nΠέμπτη, 17 Μαρτίου 2011 23:01\nΣυντάχθηκε από\tduvel21\tpaok4paok μην μπερδευεσαι. Κανεις δεν ασχολειται με τον παοκ. Απλα ο Κολκας εγραψε κατι υποτιμητικα για μικροτερες ομαδες. Ασχοληθηκαμε με την προκληση και γιαυτο το τοσο μεγαλο ενδιαφερον.\nΚατα τα αλλα... μην τρελενεσαι. Το αρθρο 44 ηταν νομος του Ελληνικου κρατους, προυπηρχε και δεν εγινε φωτογραφικα για την ΑΕΚ. Οπως κατι φωτογραφικες ρυθμισεις για το μπασκετ σου.\nΑθεμιτος ανταγωνισμος ειναι το χαρισμενο γηπεδο στην πυλαια. Οχι ενας νομος του κρατους στον οποιο εσυ ΔΕΝ μπορουσες να υπαχθεις.\nΠέμπτη, 17 Μαρτίου 2011 21:35\nΣυντάχθηκε από\tΧΡΥΣΟΣ77\tΗ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΑΕΚ ΠΑΝΤΩΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΣΕ ΝΑ ΒΑΛΕΙ ΓΚΟΛ ΣΕ 9 ΠΑΙΚΤΕΣ ΤΟΥ ΠΑΟΚ ΠΡΙΝ 15 ΜΕΡΕΣ...ΕΒΑΛΕ 4 ΣΤΟΝ ΜΙΣΟ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΠΑΟΚ ΠΟΥ ΒΡΗΚΕ ΠΡΙΝ 1 ΒΔΟΜΑΔΑ..ΚΑΙ ΕΝΑ ΜΕ ΤΟ ΖΟΡΙ ΣΕ ΜΙΑΜΙΣΗ ΦΑΣΗ ΠΟΥ ΕΚΑΝΕ ΣΤΟΝ ΑΝΥΠΑΡΚΤΟ ΠΑΟΚ ΧΘΕΣ..ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΕΚ ΑΛΛΑ ΧΑΛΑΡΩΣΤΕ ΚΑΙ ΛΙΓΟ,ΔΕΝ ΣΥΓΚΡΙΝΟΥΜΕ ΜΠΑΡΤΣΕΛΟΝΑ ΜΕ ΓΙΑΓΚΕΛΟΝΙΑ..ΟΥΤΕ ΟΙ ΜΠΕΡΔΕΜΕΝΟΙ ΠΟΥ ΚΑΝΑΝ ΝΤΟΥ ΧΘΕΣ ΗΤΑΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΚΑΦΡΟΙ ΑΠΟ ΑΥΤΟΥΣ ΠΟΥ ΧΤΥΠΗΝΕ ΚΑΙ ΑΠΕΙΛΟΥΝ ΤΟΥΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ ΣΑΣ..ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΟΠΑΔΙΣΜΟΥ ΔΕΧΟΜΑΙ ΑΠΟ ΕΝΑΝ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΠΟΙΗΜΕΝΟ ΟΠΑΔΟ ΣΕ ΕΝΑΝ ΑΛΛΟ ΚΑΙ ΟΧΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΕΚ ΣΤΟΝ ΠΑΟΚ..ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΚΑΙ ΜΑΚΑΡΙ ΝΑ ΤΟ ΣΗΚΩΣΕΤΕ..(ΜΗΝ ΓΙΝΕΙ ΚΑΜΜΙΑ ΣΤΡΑΒΗ ΚΑΙ ΔΕΝ ΒΓΟΥΜΕ ΕΥΡΩΠΗ..)\nΠέμπτη, 17 Μαρτίου 2011 21:01\nΣυντάχθηκε από\tgiovanni\tπρος:Kostis. φιλε απλα εγραψες αυτο που σκεφτεται και πιστευει το 95%των φιλαθλων-οπαδων σε αυτη την ρημαδα την χωρα.οταν ηρεμουν τα πραγματα ολοι αυτα πιστευουν.respect\nΠέμπτη, 17 Μαρτίου 2011 20:51\nΣυντάχθηκε από\tγιαννης-θηβα-αεκ\tκολκα,η ΑΕΚ δεν περασε επειδη ειναι καλυτερη ομαδα. περασε επειδη ειναι ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ομαδα! υ.γ μπορεις να μου πεις,ποσες φορες στην ιστορια σου εχεις περασει την αεκ; 1 στις 10;\nΠέμπτη, 17 Μαρτίου 2011 20:48\nΣυντάχθηκε από\tpaok4paok\tΤο ότι έχει γίνει ρεκόρ στα σχόλια όλων των εποχών σε ένα κείμενο για τον ΠΑΟΚ δείχνει πόσο πολύ εψαχναν κάποιοι την ευκαιρία να ξεσπαθωσουν ενάντια στην ομάδα που χωρίς χρήματα προχώρησε πιο πολύ απ'όλες τις ελληνικές ομάδες(έστω μαζί με τον 'Αρη) στην Ευρώπη και που έχει την πιο ποδοσφαιρική διοίκηση. Μάλλον ενοχλεί πολλούς ο ΠΑΟΚ του Ζαγοράκη.\nΜπράβο στην ΑΕΚ που μας κέρδισε χτες δίκαια, αλλά ελπίζω να μην περιμένει πάλι ενα καινούργιο 44 για να (μην) πληρώσει τους παίχτες που έχει και οι οποίοι είναι με πιο υψηλά συμβόλαια από τους δικούς μας γιατί αυτόματα αυτό θα συνιστούσε συμβάν αθέμιτου ανταγωνισμού.\n'Οσο για εμάς Σταύρο ειλικρινά δεν ξέρω αν έχει γιατρειά η κατάσταση. Δηλαδή αν στην θέση της ΑΕΚ ήταν χτες ο Άρης θα είχαμε και θύματα? Κακά τα ψέματα ο λόγος που μπήκανε χτες οι κάφροι μέσα στο γήπεδο ειναι οτι στην ελλάδα λογο του χαμηλού βιωτικού επιπέδου έχει γίνει υποκατάστατο της ευτυχίας το ποδόσφαιρο. Κάτι το τραγικό διοτι θα έπρεπε κάποιος να βρίσκει την προσωπική ολοκλήρωση και ευτυχία μέσα απο την προσωπική του ζωή και όχι απτο αν το σούτ του ivic έμπαινε τελικά μέσα στο πρώτο ημίχρονο. Και άντε και να έμπαινε.. δηλαδή μια εφήμερη ευτυχία θα ήτανε και μετά με την πρώτη στραβή πάλι τα ίδια!\nΑπορώ γιατί ο Ζαγοράκης κάθεται και ασχολείται. Μάλλον πρέπει να είναι πολυ καψούρης με τον ΠΑΟΚ για να μπλέκει στην νοσηρή κατάσταση του ελληνικού ποδοσφαίρου.\nΤο συμπερασμά μου είναι οτι το ελληνικό ποδόσφαιρο θα φτιάξει μονο οταν φτιαξει και το βιωτικό επίπεδο δηλαδη μάλλον ποτε!


E-School || Πρόγραμμα Αγγλικών\nΤο πρόγραμμα απευθύνεται σε μαθητές δημοτικού ηλικίας 6-7 ετών.\nΚύριος στόχος του προγράμματος είναι η πρώτη επαφή του μαθητή με την Αγγλική Γλώσσα.\nΑυτό γίνεται κυρίως μέσα από τραγούδια, μουσική, χορό, διαδραστικά παιχνίδια και δημιουργικές δραστηριότητες.\nΜε τη βοήθεια των πιο σύγχρονων οπτικοακουστικών μέσων όπως επίσης και με τη χρήση εφαρμογών Η/Υ από το παιδί, εξασφαλίζεται η άμεση επαφή του με την Αγγλική Γλώσσα μαθαίνοντας να ακούει και να αναπαράγει προφορικά λέξεις.\nΤο πρόγραμμα απευθύνεται σε μαθητές δημοτικού ηλικίας 7 έως 10 ετών.\nΟ κύριος στόχος του προγράμματος είναι η ανάπτυξη βασικών ικανοτήτων όπως η Γραφή, η Ανάγνωση, η Ομιλία και η Κατανόηση γραπτού και ακουστικού κειμένου της Αγγλικής Γλώσσας.\nΌλη η προσπάθεια της εξέλιξης αυτής ενθαρρύνεται με τη χρήση διαδραστικών πινάκων και τη χρήση Η/Υ από τον ίδιο το μαθητή.\nΔίνοντας με τον τρόπο αυτό στο μαθητή την δυνατότητα της άμεσης πρόσβασης σε ερεθίσματα όπως ιστορίες, τραγούδια και παιχνίδια η διαδικασία μάθησης διευκολύνεται και γίνεται ευχάριστη.\nΤο πρόγραμμα αυτό απευθύνεται σε μαθητές ηλικίας 10 έως 15 ετών.\nΟι μαθητές καλούνται να εμπεδώσουν σε βάθος γραμματικά φαινόμενα και λεξιλόγιο με τη βοήθεια σύγχρονων εκπαιδευτικών μέσων προσαρμοσμένων στην ηλικία τους. Έτσι τους δίνεται η ευκαιρία να έρθουν σε επαφή με μια ευρεία ποικιλία θεμάτων ενισχύοντας τις γλωσσικές τους ικανότητες αλλά και την κριτική τους σκέψη.\nΜε το πέρας του προγράμματος Senior οι μαθητές φτάνουν στο επίπεδο B1 του κοινού Ευρωπαϊκού Πλαισίου Αναφοράς του Συμβουλίου της Ευρώπης που σημαίνει ότι είναι έτοιμοι για να παρακολουθήσουν το ειδικό πρόγραμμα προετοιμασίας επιπέδου Β2 που οδηγεί στην απόκτηση πτυχίου.\nΣτο πρόγραμμα Β2 μπορούν να ενταχθούν μαθητές που έχουν ολοκληρώσει με επιτυχία το επίπεδο Senior. Στο επίπεδο αυτό οι μαθητές έχουν τη δυνατότητα να προετοιμαστούν εντατικά για τις εξετάσεις πιστοποίησης.\nΣτόχος μας είναι η συστηματική εξάσκηση όλων των δεξιοτήτων της γλώσσας που οι μαθητές θα κληθούν να εξετασθούν. Έτσι, οι μαθητές διευρύνουν ακόμη περισσότερο το λεξιλόγιο και τις γραμματικές του γνώσεις ώστε να χειρίζονται σωστά τον προφορικό και γραπτό λόγο. Επίσης μαθαίνουν να λειτουργούν σε πραγματικό χρόνο εξετάσεων αποκτώντας σωστή διαχείριση των χρονικών περιορισμών κάθε εξέτασης και αναπτύσσοντας στρατηγικές που θα τους βοηθήσουν να πετύχουν το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.\nΤο πρόγραμμα ενηλίκων έχει ως βασικό στόχο την ανάπτυξη όλων των γλωσσικών τους δεξιοτήτων και την απόκτηση πιστοποίησης (πτυχίου) ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε σπουδαστή.\nΗ εισαγωγή των σπουδαστών στο ανάλογο επίπεδο γίνεται έπειτα από γραπτό τεστ αξιολόγησης.\n1ο επίπεδο – Elementary (A1-A2)\n2ο επίπεδο – Intermediate (B1)\n3ο επίπεδο – Upper Intermediate (B2)\n4ο επίπεδο – Advanced (C1)\n5ο επίπεδο – Proficiency (C2)\nΠτυχία με εκπαιδευτικό προσανατολισμό\nΠτυχία με επαγγελματικό προσανατολισμό\nΚοζάνη 50 100\n(24610) 29 990\nΗ επιχείρηση ενισχύθηκε στο πλαίσιο του Περιφερειακού Επιχειρησιακού Προγράμματος\nΑιανή 50 004\n(24610) 98 762\nΜεγάλο Μέγεθος Γραμματοσειράς