Σκουλαρίκια κρικάκια από επιπλατινωμένο ασήμι 925 με διπλή σειρά μώβ ζιργκόν. S-91-MOB-S-89 – intissimo\nΣκουλαρίκια κρικάκια από επιπλατινωμένο ασήμι 925 με διπλή σειρά μώβ ζιργκόν. S-91-MOB-S-89\nΣκουλαρίκια κρικάκια από επιπλατινωμένο ασήμι 925 με διπλή σειρά μώβ ζιργκόν. Συνοδεύονται από συσκευασία δώρου. Σχεδιασμένα και κατασκευασμένα αποκλειστικά στην Ελλάδα, σε τέλεια ισορροπία ποιότητας και τιμής, ακολουθώντας τις τελευταίες τάσεις της μόδας και εξυπηρετώντας τη θηλυκότητα σε κάθε λεπτομέρεια.


Δυστυχώς, βρέθηκε νεκρός ο Ηλίας Τζελέπης... - CorfuPress.com\nΔυστυχώς, βρέθηκε νεκρός ο Ηλίας Τζελέπης…\nΝεκρός βρέθηκε τελικά ο Ηλίας Τζελέπης τον οποίο αναζητούσαν οι οικείοι του από το βράδυ του Μεγάλου Σαββάτου.\nΔυστυχώς, δεν είχε αίσιο τέλος η αναζήτηση του 66χρονου Ηλία Τζελέπη, ο οποίος αγνοείτο από το βράδυ του Μεγάλου Σαββάτου.\nΟ άτυχος άνδρας βρέθηκε νεκρός το απόγευμα της Δευτέρας, στην περιοχή της Δασιάς, ενώ δίπλα του βρέθηκε κυνηγετικό όπλο το οποίο του ανήκε.\nΣτις έρευνες πλην της αστυνομίας, συνέδραμαν και δυνάμεις της ΕΜΕΔ Κέρκυρας.\nΠροανάκριση για τα αίτια του θανάτου του Ηλία Τζελέπη διενεργούνται από την αστυνομική διεύθυνση Κέρκυρας.\nΤο CorfuPress.com εκφράζει τα ειλικρινή του συλλυπητήρια στους οικείους του Ηλία Τζελέπη.


Το Πάσχα των επώνυμων - Flashnews.gr\nΤο Πάσχα των επώνυμων\nΕγκατέλειψαν και φέτος το κλεινόν άστυ οι πολιτικοί αρχηγοί, επιλέγοντας να κάνουν Πάσχα στα χωριά τους, ενώ οι celebrities κατευθύνθηκαν προς ηπειρωτικά θέρετρα και νησιωτικούς προορισμούς.\nΟ Κάρολος Παπούλιας βρίσκεται ήδη στα Ιωάννινα, στο σπίτι του στο χωριό Φραγκάδες Ζαγορίου, και την Κυριακή του Πάσχα θα επισκεφθεί, όπως κάθε χρόνο, στρατιωτικό φυλάκιο της περιοχής.\nΣτο Ναύπλιο, τον τόπο καταγωγής της συζύγου του, όπου και θα παρακολουθήσει τη λειτουργία της Ανάστασης, θα βρεθεί ο πρωθυπουργός Αντώνης Σαμαράς.\nΣτην Κρήτη θα μεταβεί για ακόμα μια φορά ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ Αλέξης Τσίπρας, με τη σύζυγό του και τα δύο παιδιά τους, για ολιγοήμερες διακοπές.\nΣτο Ηράκλειο εθεάθη και ο πρώην πρωθυπουργός, Γιώργος Παπανδρέου. Μάλιστα, επισκέφτηκε τον Ιερό Ναό του Αγίου Τίτου προκαλώντας τη μουρμούρα των πιστών...\nΣτη γενέτειρά του, τη Θεσσαλονίκη, θα κάνει Πάσχα ο αντιπρόεδρος της κυβέρνησης και πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ Ευάγγελος Βενιζέλος.\nΣτην Ικαρία θα βρεθεί και πάλι ο πρόεδρος των Ανεξάρτητων Ελλήνων Πάνος Καμμένος, στη Λειβαδιά-Λαμία θα περάσει τις ημέρες του Πάσχα ο γενικός γραμματέας του ΚΚΕ Δημήτρης Κουτσούμπας, ενώ στην πρωτεύουσα θα παραμείνει ο πρόεδρος της Δημοκρατικής Αριστεράς Φώτης Κουβέλης.\nΣε θέρετρα έχουν προγραμματίσει για φέτος να κάνουν ανάσταση και δεκάδες γνωστές φυσιογνωμίες της εγχώριας showbiz. Δεν είναι λίγοι όμως κι εκείνοι που θα σουβλίσουν τον οβελία στην πόλη, καθώς οι επαγγελματικές τους υποχρεώσεις τους σε νυχτερινά κέντρα και τηλεοπτικά προγράμματα δεν τους επιτρέπουν να μετακινηθούν.\nΑς δούμε λοιπόν πού θα κάνουν Ανάσταση τα πρόσωπα της showbiz.\nΤο φετινό Πάσχα θα είναι ξεχωριστό για τον Γρηγόρη Αρναούτογλου και την Κατερίνα Κόκλα. Ο λόγος δεν είναι άλλος από τον πέντε μηνών γιο τους Αναστάσιο, ο οποίος κάνει τις πρώτες πασχαλινές διακοπές του στη Νάξο, όπου βρίσκεται η πατρογονική εστία της συντρόφου του παρουσιαστή.\nΣτο μεταξύ, η Βίκυ Σταυροπούλου και ο φίλος της Χρήστος Χατζηπαναγιώτης θα σουβλίσουν τον πατροπαράδοτο οβελία στην Καλαμάτα, όπου έχουν φτιάξει αμφότεροι τις εξοχικές κατοικίες τους.\nΗ Βίκυ Καγιά μαζί με τον επιχειρηματία Ηλία Κρασσά θα περάσουν μερικές ημέρες ξεκούρασης στην κοσμοπολίτικη Σύρο.\nΣτην Αθήνα θα παραμείνουν και ο Αντώνης Ρέμος με την Υβόννη Μπόσνιακ, λόγω των υποχρεώσεων του τραγουδιστή στο «Τhe Voice».\nΗ Δέσποινα Βανδή, που θα κάνει Ανάσταση μαζί με τον Ντέμη Νικολαΐδη και τα παιδιά τους στα νότια προάστια, αμέσως μετά θα βρεθεί στο πλατό του τάλεντ σόου να κάνει παρέα με τους υπόλοιπους coaches.\nΠάσχα στην Αθήνα λόγω επαγγελματικών και οικογενειακών υποχρεώσεων θα κάνουν φέτος και η Μαρία Μπακοδήμου με τον Φώτη Σεργουλόπουλο και τα παιδιά τους.\nΣτο σπίτι της στην Κηφισιά θα υποδεχτεί ανήμερα της Λαμπρής τους καλούς της φίλους η Ρούλα Κορομηλά και θα τους φιλέψει με πασχαλινά εδέσματα που θα φτιάξει με τα χεράκια της.\nΣτην Πάρο, όπου διατηρούν εξοχικό, θα περάσουν και φέτος τις διακοπές του Πάσχα ο Μιχάλης Χατζηγιάννης και η Ζέτα Μακρυπούλια.\nΧωριστά από τον αγαπημένο της Γιώργο Μπόγρη θα κάνει Πάσχα η Έλλη Κοκκίνου. Η τραγουδίστρια θα βρίσκεται μαζί με την μητέρα της και τον γιο της Αλέξανδρο στο εξοχικό τους στο Πόρτο Χέλι.\nΣτα ξένα όμως αποφάσισε να κάνει Ανάσταση ο γνωστός τραγουδιστής και υποψήφιος ευρωβουλευτής Μάκης Χριστοδουλόπουλος, και συγκεκριμένα στο Ανόβερο της Γερμανίας, οπού θα τραγουδήσει για τους φαν του.\nΣάββατο, 19 Απριλίου 2014, 17:28


Η νέα EQC | Electric now has a Mercedes. - EKKA Αυτοκίνητα\nΗ νέα EQC | Electric now has a Mercedes.\n* Οι τιμές που αναφέρονται είναι οι “μετρηθείσες τιμές CO2 NEDC” σύμφωνα με το άρθρου 2 παρ. 2 του Εκτελεστικού Κανονισμού (ΕΕ) 2017/1153, οι οποίες υπολογίστηκαν σε συμμόρφωση με το Παράρτημα XII του Κανονισμού (ΕΚ) αρ. 692/2008. Οι τιμές κατανάλωσης καυσίμου υπολογίστηκαν με βάση αυτές τις τιμές. Λόγω τροποποιήσεων της νομοθεσίας που αφορά τις σχετικές διαδικασίες δοκιμών, ενδέχεται να αναγράφονται υψηλότερες τιμές στο πιστοποιητικό συμμόρφωσης του οχήματος, το οποίο απαιτείται για την ταξινόμηση και, ενδεχομένως, για τη φορολογία του οχήματος. Τα στοιχεία δεν αναφέρονται σε ένα συγκεκριμένο όχημα και δεν αποτελούν μέρος της προσφοράς, αλλά εξυπηρετούν στη σύγκριση μεταξύ των διαφορετικών τύπων οχημάτων. Οι τιμές εξαρτώνται από τον επιλεγμένο προαιρετικό εξοπλισμό.\nΗ καθαρότητα, η ηρεμία και η καινοτομία της ηλεκτροκίνησης πρέπει να φαίνονται. Γι’ αυτό φροντίζουν οι καθαρές και λιτές γραμμές της Mercedes-Benz, καθώς και οι πρωτοποριακές λεπτομέρειες σχεδίασης.\nΜπροστινό τμήμα EQ.\nΤο μπροστινό τμήμα της νέας EQC αντανακλά πλήρως το μέλλον της κινητικότητας. Στοιχεία που προηγουμένως ήταν διαχωρισμένα, όπως οι προβολείς και η μάσκα του ψυγείου, τώρα έχουν ενωθεί σε εντυπωσιακά σύνολα. Οι προβολείς MULTIBEAM LED που περιλαμβάνονται στο βασικό εξοπλισμό υπογραμμίζουν την προηγμένη σχεδίαση με τις υβριδικές μπλε διακοσμητικές γραμμές και τη σχεδίαση φώτων EQ.\nΜια εικόνα που απελευθερώνει. Η καθαρή και προοδευτική σχεδίαση της EQC εκφράζεται ήδη με το προφίλ της. Οι εναιαίες επιφάνειες χωρίς καθόλου ενώσεις αποπνέουν συναρπαστική ελαφρότητα. Επιπλέον, χάρη στη χαμηλή ακμή του παραθύρου, τα μαύρα πλευρικά μαρσπιέ και τα προαιρετικά σκαλοπάτια, η νέα EQC δείχνει απίστευτα χαμηλή και επομένως ακόμα πιο σπορτίφ.\nΔυναμικά καθοδική γραμμή οροφής.\nΜε τη νέα EQC, παρουσιάζουμε μια εντελώς νέα ερμηνεία της σχεδίασης SUV. Η γραμμή της οροφής εκτείνεται μέχρι το πίσω τμήμα και κλίνει ελαφρώς προς τα κάτω.\nΣχεδίαση ζαντών EQ.\nΜε την EQC σκεφτήκαμε σχεδόν τα πάντα από την αρχή. Ακόμα και τους τροχούς. Έχουν διαμορφωθεί με βάση τη σχεδίαση ζαντών της EQ και διατίθενται προαιρετικά με μπλε λεπτομέρειες EQ.\nΗ νέα EQC επιταχύνει αυθόρμητα σαν sports car. Με την προαιρετική AMG Line, αποκτά ακόμα και την αντίστοιχη εμφάνιση. Μεταξύ άλλων, περιλαμβάνει μπροστινή ποδιά και ανεξάρτητο πίσω διαχύτη, καθώς και ειδικές ζάντες αλουμινίου από την εταιρεία AMG High Performance.\nΤο κόκπιτ με ευρελια οθόνη συνθέτουν δυο οθόνες – του πίνακα οργάνων και των πολυμέσων – με κομψή κρυστάλλινη πρόσοψη.\nΠολλά σημεία του εσωτερικού φωτίζονται κατ’ επιλογή με στυλ. Διατίθενται 64 διαφορετικά χρώματα, καθώς και πολλά χρωματικά θέματα και εφέ.\nΧειρσιμός με αφή\nΧειρσιμός με φωνητικές εντολές\n“Hey Mercedes.” Με αυτές τις δύο απλές λέξεις ενεργοποιείτε το διαισθητικό σύστημα φωνητικών εντολών. Ακούει σχεδόν κάθε σας λέξη. Το σύστημα επεξεργάζεται ακόμα και φράσεις όπως “κρυώνω” και ρυθμίζει υψηλότερη θερμοκρασία. Ταυτόχρονα μπορεί να μαθαίνει καθώς προσαρμόζεται στη φωνή σας και σας καταλαβαίνει καλύτερα, ακόμα και αν η γλώσσα στην οποία του μιλάτε δεν είναι η μητρική σας.


Nothing ear 1: Το μυαλό πίσω από την OnePlus τα αποκάλυψε, έχουν ANC και τιμή €99\nΣίγουρα μία από τις πιο γνωστές προσωπικότητες στον χώρο της τεχνολογίας είναι ο Carl Pei. Για όσους δεν το γνωρίζουν πρόκειται για έναν από τους ιδρυτές της OnePlus, ο οποίος πρόσφατα είχε αποχωρήσει από την εταιρία. Το επόμενο project του ήταν μεγάλο ερωτηματικό και επιτέλους περάσαμε στην φάση της πλήρους αποκάλυψης!\nΤα Nothing ear (1) είναι το πρώτο προϊόν της Nothing. Πρόκειται για ένα ζευγάρι true wireless ακουστικών με active noise cancellation. Όντας ιδρυτής της OnePlus, ο Pei δεν θα μπορούσε παρά να χτίσει αρκετό hype γύρω από την ανακοίνωση αλλά και από το ίδιο το προϊόν. Όπως και τα πρώτα τηλέφωνα της OP, έτσι και το ear (1) μοιάζει premium προϊόν, με εξαιρετικό και μοναδικό διάφανο design. Το βάρος τους καθενός earbud είναι μόλις 4.7gr, ενώ συνδέονται με Bluetooth 5.2.\nΤα ear (1) διαθέτουν χαρακτηριστικά πιο ακριβότερων προτάσεων, όπως δυναμικοί drive 11.6mm και ANC δύο επιπέδων! Ο χρήστης μπορεί να ελέγξει τα ακουστικά μέσω της επιφάνειας αφής που διαθέτουν ή μέσω της εφαρμογής στο κινητού του. Όσον αφορά την αυτονομία, τα ear (1) μπορούν να αναπαράγουν 4 ή 6 ώρες μουσικής ανάλογα την ρύθμιση του ANC, ενώ με τη θήκη τους η αυτονομία φτάνει τις 34 ώρες! Όπως είναι λογικό, η φόρτιση της θήκης μπορεί να γίνει και ασύρματα μέσω Qi.\nΗ τιμή είναι το δυνατό σημείο των Nothing ear (1), καθώς έχει οριστεί στα €99. Μένει να δούμε πως τα πάνε στην πράξη, αλλά και πόσα κομμάτια είναι στη θέση να προωθήσει στην αγορά η Nothing!


Δάφνη Χρονοπούλου Κυριακή, Απριλίου 13, 2014 1:45:00 π.μ.\nBre Melaxrinaki Πέμπτη, Μαΐου 22, 2014 12:01:00 μ.μ.\nΔάφνη Χρονοπούλου Πέμπτη, Μαΐου 29, 2014 1:50:00 π.μ.\nBre Melaxrinaki Πέμπτη, Μαΐου 29, 2014 5:34:00 π.μ.\nΔάφνη Χρονοπούλου Πέμπτη, Μαΐου 29, 2014 11:59:00 π.μ.


από Κύμη για Σκόπελο, Σκόπελος με πλοίο, SKOPELOS.COM\n25 Φεβρουαρίου, 2020 Ταξίδι\nΑΠΟ ΤΗΝ ΚΥΜΗ ΣΤΗΝ ΣΚΟΠΕΛΟ, ΣΚΟΠΕΛΟΣ ΑΠΟ ΚΥΜΗ, ΚΥΜΗ ΕΥΒΟΙΑ ΣΚΟΠΕΛΟΣ, ΣΚΟΠΕΛΟΣ ΜΕ ΠΛΟΙΟ, ΠΩς ΝΑ ΦΤΑΣΕΤΕ ΣΤΗΝ ΣΚΟΠΕΛΟ, ΑΠΟ ΚΥΜΗ, ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ, ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ, ΤΙΜΕΣ, ΕΙΣΙΤΗΡΙΑ, ΛΙΜΑΝΙΑ, ΣΚΟΠΕΛΟΣ ΛΙΜΑΝΙ ΧΩΡΑ, ΚΥΜΗ ΕΥΒΟΙΑ, ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΘΗΝΑ ΣΤΗΝ ΣΚΟΠΕΛΟ, από Κύμη για Σκόπελο, Σκόπελος με πλοίο, από κύμη, σκόπελος λιμάνια, κύμη εύβοια, δρομολόγια από Κύμη, ευβοια σκόπελος δρομολόγια, πλοίο για Σκόπελο, ΣΚΟΠΕΛΟΣ BLOG, ΣΚΟΠΕΛΟΣ BLOGSPOT, ΣΚΟΠΕΛΟΣ BLOGGING, ΣΚΟΠΕΛΟΣ BLOGS, ΣΚΟΠΕΛΟΣ BLOGGERS\nΤΑΞΙΔΕΥΟΝΤΑΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΥΜΗ ΣΤΗΝ ΣΚΟΠΕΛΟ\nΤα ελληνικά νησιά είναι πολύ δημοφιλή σε όλο τον κόσμο. Συνήθως, οι περισσότεροι τουρίστες ακούγοντας Ελλάδα σκέφτονται τα νησιά των Κυκλάδων, τη Σαντορίνη, τη Μύκονο και την Πάρο. Παρ ‘όλα αυτά, υπάρχουν και άλλα πολύ όμορφα νησιά στην Ελλάδα. Οι βόρειες Σποράδες είναι κρυμμένοι θησαυροί με πράσινα τοπία στο Αιγαίο Πέλαγος.\nΕιδικά το νησί της Σκοπέλου, που έχει πάρει τον τίτλο του Πράσινου στο Μπλε νησί αφού είναι το πιο πράσινο νησί του Αιγαίου. Πάνω από το 80% του νησιού καλύπτεται από πευκοδάση. Το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της Σκοπέλου είναι οι καταπράσινες παραλίες της που καλύπτονται από μικρά βότσαλα και χρυσή άμμο.\nΣτην πανέμορφη Σκόπελο τα πεύκα ριζώνουν κυριολεκτικά μέσα στα θαλασσινά νερά. Εκτός όμως από τις μαγευτικές παραλίες, τα πράσινα μπλε τοπία, την Χώρα, τα δύο βουνά, τα μοναστήρια, το εκκλησάκι του Αϊ Γιάννη και του Mama Mia, το νησί της Σκοπέλου έχει και άλλες ομορφιές για να θαυμάσει κανείς. Φανταστείτε να βρίσκεται στην παραλία, κάτω από τον ελληνικό ήλιο και απαλό αιγαιοπελαγίτικο αεράκι να αναμιγνύεται με το άρωμα του πεύκου.\nΟ πιο συνηθισμένος τρόπος να ταξιδέψετε στη Σκόπελο είναι με βάρκα. Δεν υπάρχει άμεση γραμμή από την Αθήνα (λιμάνι του Πειραιά, λιμάνι της Ραφήνας) προς στη Σκόπελο.\nΛιμάνια που έχουν απευθείας γραμμή προς τη Σκόπελο είναι ο Βόλος Μαγνησίας, ο Άγιος Κωνσταντίνος Φθιώτιδας, το Μαντούδι Εύβοιας και η Κύμη Εύβοια.\nΠαρακάτω θα σας δώσουμε όλες τις απαραίτητες λεπτομέρειες για να ταξιδέψετε από την Κύμη Εύβοια μέχρι την καταπράσινη Σκόπελο.\nΗ Σκύρος Ναυτική Εταιρεία με το πλοίο ΑΧΙΛΛΕΑΣ πραγματοποιεί κάθε καλοκαίρι το δρομολόγιο Κύμη- Σκόπελος.\nΤο ferry boat ΑΧΙΛΛΕΑΣ κάνει πρώτα στάση στην Αλόννησο και μετά συνεχίζει για το λιμάνι στην Χώρα της Σκοπέλου.\nΚΥΜΗ-ΑΛΟΝΝΗΣΟΣ- ΣΚΟΠΕΛΟΣ (λιμάνι στη Χώρα Σκόπελο)\nTIP: Το ferry boat ΑΧΙΛΛΕΑΣ δεν κάνει στάση στο λιμάνι της Γλώσσας ούτε στη Σκιάθο. Διάρκεια Ταξιδιού\nΗ διαδρομή από την Κύμη Ευβοίας προς την Σκόπελο διαρκεί περίπου 3 ώρες.\nΗ Κύμη στην Εύβοια απέχει περίπου 165 χιλιόμετρα από την Αθήνα.\nΓια να φτάσετε από την Αθήνα στην Κύμη, με το δικό σας όχημα, θα χρειαστείτε περίπου 3 ώρες.\nΑν δεν έχετε δικό σας όχημα, μπορείτε να φτάσετε στο λιμάνι της Κύμης από τα ΚΤΕΛ Λιοσίων ή από τα ΚΤΕΛ Εύβοιας.\nΤο κόστος είναι 16,70 € απλή μεταφορά και 31,00 € με επιστροφή.\nΗ διαδρομή διαρκεί περίπου 3 ώρες και 15 λεπτά.\nΤα ΚΤΕΛ Ευβοίας πραγματοποιούν ειδικά δρομολόγια για το πλοίο ΑΧΙΛΛΕΑΣ.\nΤα εισιτήρια με το πλοίο ΑΧΙΛΛΕΑΣ της Σκύρος Ναυτική Εταιρείας για την διαδρομή από την Κύμη στην Εύβοια προς τη Σκόπελο είναι ως εξής:\nΑΠΛΌ 20,00 € 42,00 € 55,00€\nΑ’ ΘΈΣΗ 26,30€\nΤα βρέφη και τα παιδιά έως 5 ετών δεν χρεώνονται.\nΑπό την Κύμη υπάρχουν δρομολόγια πλοίων προς την Σκόπελο ΜΟΝΟ κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. (Ιούνιος, Ιούλιος, Αύγουστος και τις πρώτες ημέρες του Σεπτεμβρίου). Η πρόσβαση είναι εποχιακή.\nΘα πρέπει να γνωρίζετε ότι τα δρομολόγια από Κύμη προς Σκόπελο με την Σκύρος Ναυτική Εταιρεία προγραμματίζονται συνήθως ως εξής:\nΓια την καλοκαιρινή περίοδο, από τον Μάιο έως τον Αύγουστο, τα δρομολόγια οριστικοποιούνται λίγο μετά το Πάσχα\nτουριστικά γραφεία στην Σκόπελο και συνεργαζόμενα με την ναυτική εταιρία skyros lines\nστα γραφεία της Σκύρος Ναυτική Εταιρείας τηλέφωνα επικοινωνίας: +30 22220 91789, +30 22220 92164 email sne@otenet.gr , website: http://www.sne.gr\nTIP: Skyros Shipping Co σας δίνει την δυνατότητα, με όποιο σύστημα κρατήσεων έχετε κλείσει τα εισιτήρια σας, να πραγματοποιήσετε Web Check in.\nΣκύρος Ναυτική Εταιρεία, τηλέφωνο επικοινωνίας +30 22220 91789, +30 22220 92164 email sne@otenet.gr\nΛιμενικός Σταθμός Κύμης Τηλ: +30 22220 22606


Παίξτε κι εσείς στο διαδραστικό trailer του Dead Rising 3\nΠαίξτε κι εσείς στο διαδραστικό trailer του Dead Rising 3\nΣκεφτείτε και κλικάρετε!\nΗ Microsoft κυκλοφόρησε ένα νέο διαδραστικό τρέιλερ για το Dead Rising 3 ζητώντας από τους θεατές να βρούν την πορεία τους προς το "after party".\nΑυτό που πρέπει να κάνει καθένας είναι να πατάει σε όποια επιλογή θέλει να ακολουθήσει, από αυτές που εμφανίζονται στο τέλος κάθε κλιπ (τα λεγόμενα annotations), η οποία θα τον οδηγήσει σε ένα νέο κλιπάκι. Και μετά σε ένα άλλο. Και πάει λέγοντας.\nΔοκιμάστε κι εσείς παρακάτω!


Χειρομαντεία : Μάθε να λες το χέρι | Oroskopos.gr\nΧειρομαντεία : Μάθε να λες το χέρι\nΤι σημαίνουν οι γραμμές του χεριού; Ποιός ο συμβολισμός τους και ποια στοιχεία μας δίνει η χειρομαντεία;\n«Ο άνθρωπος οφείλει την υπεροχή του στα χέρια του»... Με αυτά τα όμορφα λόγια του αρχαίου Έλληνα Φιλοσόφου Αναξαγόρα, ξεκινούμε το άρθρο μας το οποίο είναι ένας πλήρης οδηγός χειρομαντείας, που θα μας βοηθήσει να αποκωδικοποιήσουμε, όλα όσα είναι «γραμμένα» στο χέρι μας ότι θα συμβούν στο μέλλον ....\nΔιακεκομμένη γραμμή: Αγώνες, απώλειες, απρόσμενες αλλαγές ζωή που εμποδίζουν την αρχική σου πορεία. Ξεπερνάς γρήγορα τα προβλήματα της ζωής και ξεκινάς και πάλι από την αρχή! Δύσκολη παιδική ηλικία...\nΑπουσία γραμμής ζωής: Δεν χρειάζεται ο νους σου να πηγαίνει στο κακό ... Αν δεν έχεις γραμμή ζωής, ή είναι τόσο αχνή που δεν μπορείς να την διακρίνεις, σημαίνει ότι είσαι ένα αρκετά νευρώδες και αγχωτικό άτομο. Μήπως λοιπόν είναι μία καλή ευκαιρία να ασχοληθείς με δραστηριότητες που σε χαλαρώνουν;\nΊσια γραμμή καρδιάς: Αν η γραμμή της καρδιάς είναι εντελώς ίσια και κανονικού μεγέθους τότε είσαι ο άνθρωπος που ελέγχεις με τη λογική κάθε συναίσθημά σου και ... δεν αφήνεσαι στις σχέσεις σου! Αν παράλληλα η γραμμή καρδιάς, είναι ίσια και κοντή, τότε έχεις έλλειψη ρομαντισμού και τρυφερότητας.\nΒαθιά γραμμή : Αυτοσυγκέντρωση, καλή μνήμη, δυνατό μυαλό Κυματώδης γραμμή νου: Μάχη ανάμεσα στην λογική καις το συναίσθημα. Δεν πιστεύεις στις δυνάμεις σου, δεν αναγνωρίζεις την αξία σου και δεν έχεις πάντα το θάρρος της γνώμης σου. Δυνατό ένστικτο ...\nΑλυσιδωτή γραμμή : Φοβάσαι να θέσεις στόχους και δεν μπορείς να λειτουργήσεις αυτόνομα. Θέλεις πάντα καθοδήγηση και .... «σπρώξιμο» Απουσία γραμμής νού: Είναι πολύ σπάνιο να μην υπάρχει γραμμή του νου, όμως αν τύχει και συμβεί, σημαίνει τεμπελιά και ότι είσαι ένας άνθρωπος που δεν λειτουργείς προσγειωμένα στην πραγματικότητα.


Σίσιτς: «Χαρούμενος που θα παίζω για τον ΟΦΗ» - Onsports.gr\nΤάσος Βαρδάκης\t12 Σεπτεμβρίου 2011, 18:54\nΣίσιτς: «Χαρούμενος που θα παίζω για τον ΟΦΗ»\nΟ Σλοβένος μεσοεπιθετικός αφίχθηκε στο Ηράκλειο και δήλωσε ανυπόμονος να φορέσει τη φανέλα της ομάδας του Ηρακλείου.\nΜε καθυστέρηση περίπου μισής ώρας εμφανίστηκε το απόγευμα της Δευτέρας (12/09) στην αίθουσα αφίξεων του αεροδρομίου «Νίκος Καζαντζάκης» ο Μίρνες Σίσιτς. Ο πρώην ποδοσφαιριστής του Ηρακλή συνοδευόταν από τον υπάλληλο της ΠΑΕ Αντώνη Χρονάκη, ενώ τον υποδέχτηκε ο σκάουτ της ΠΑΕ, Πέτρος Μαρινάκης.\n«Υπήρχε ενδιαφέρον και τον Ιανουάριο, αλλά και πριν από έναν μήνα για να συνεργαστούμε», ανέφερε αρχικά ο Σίσιτς και συνέχισε: «Μιλήσαμε το βράδυ της Κυριακής και είμαι πολύ χαρούμενος που συμφωνήσαμε. Σημαντικό ρόλο στην απόφασή μου έπαιξε ο πρόεδρος Νίκος Μαχλάς και ο προπονητής Νίκος Αναστόπουλος με τον οποίο έχω συνεργαστεί στον ΠΑΣ Γιάννινα. Είδα στιγμιότυπα από τον αγώνα με τον Ατρόμητο και διαπίστωσα ότι έχουμε πολύ καλή ομάδα. Είμαι βέβαιος ότι θα κάνουμε πολύ καλή πορεία και θα έχουμε μεγάλη βοήθεια από τον κόσμο».\nΣχετικά με τον βαθμό ετοιμότητάς του, είπε: «Τα υπόλοιπα παιδιά βρίσκονται πιο μπροστά στο αγωνιστικό κομμάτι. Ωστόσο, πιστεύω ότι σε δύο εβδομάδες θα είμαι σε θέση να βοηθήσω». Για την προηγούμενη ομάδα του, τον Ηρακλή, τέλος, συμπλήρωσε: «Έχω μείνει ελεύθερος από τον Ιούνιο, αφού έχουν λήξει κάποια διαδικαστικά ζητήματα».\nΟ Σίσιτς μετέβη απευθείας στο ΒΑΚ, προκειμένου να ξεκινήσει προπονήσεις με τον ΟΦΗ.


Αντικαταθλιπτικά αύξησαν την στεφανιαία αθηροσκλήρωση σε ζώα – medinova.gr\nΑντικαταθλιπτικά αύξησαν την στεφανιαία αθηροσκλήρωση σε ζώα\nΚαρδιολογίαΥγείαΨυχολογία - Ψυχική Υγεία\nOn Απρ 7, 2015\nΣυχνά συνταγογραφούμενα αντικαταθλιπτικά προκάλεσαν αύξηση μέχρι και 6 φορές στις αθηροσκληρωτικές πλάκες στις στεφανιαίες αρτηρίες σε πρωτεύοντα θηλαστικά, σύμφωνα με μελέτη.\nΩς γνωστόν, η αθηροκλήρωση των στεφανιαίων αρτηριών είναι η κύρια πηγή των καρδιακών προσβολών.\nΗ μελέτη που έγινε από ερευνητές του Wake Forest Baptist Medical Center, δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Psychosomatic Medicine.\n«Η ιατρική κοινότητα γνωρίζει εδώ και χρόνια πως η κατάθλιψη συνδέεται στενά με τις καρδιακές παθήσεις, αλλά δεν ξέραμε αν η θεραπεία της θα μπορούσε να μειώσει ή να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων», τόνισε η δρ Carol Shively, καθηγήτρια της Παθολογίας και επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης.\nΣτη μελέτη, 42 μεσήλικες θηλυκοί πίθηκοι τράφηκαν με δυτικού τύπου διατροφή που περιέχει λίπος και χοληστερόλη για 18 μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης καταγράφηκε τυχόν καταθλιπτική συμπεριφορά στα ζώα.\nΤα θηλυκά ζώα επιλέχθηκαν για τη μελέτη επειδή η στεφανιαία νόσος είναι η κύρια αιτία θανάτου στις γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά και επειδή οι καταθλιπτικές διαταραχές είναι δύο φορές πιο πιθανό να συμβούν στις γυναίκες παρά στους άνδρες.\nΤα ζώα στη συνέχεια έλαβαν τυχαία ένα συχνά συνταγογραφούμενο αντικαταθλιπτικό φάρμακο, έναν εκλεκτικό αναστολέα επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI), που διατίθεται στο εμπόριο ή ένα εικονικό φάρμακο μία φορά την ημέρα για 18 μήνες. Το αντικαταθλιπτικό δόθηκε σε μία δόση συγκρίσιμη με αυτήν που παρέχεται στους ανθρώπους ασθενείς.\nΟι πίθηκοι που έλαβαν το SSRI ανέπτυξαν τρεις φορές την ποσότητα της αθηροσκλήρωσης στις στεφανιαίες αρτηρίες συγκριτικά με τους πιθήκους που έλαβαν εικονικό φάρμακο. Στα καταθλιπτικά ζώα το ποσοστό ήταν ακόμη υψηλότερο, σχεδόν έξι φορές μεγαλύτερο σ’ αυτά που έλαβαν θεραπεία με SSRI, σε σχέση με αυτά που έλαβαν το εικονικό φάρμακο.\n«Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι η μακροχρόνια θεραπεία με το φάρμακο αυτό προωθεί την αθηροσκλήρωση των στεφανιαίων αρτηριών σε μη-ανθρώπινα πρωτεύοντα θηλαστικά», δήλωσε η Shively.\n«Αυτό μπορεί να είναι κλινικά σημαντικό για τους ανθρώπους, διότι σχεδόν το ένα τέταρτο των γυναικών μέσης ηλικίας παίρνουν αντικαταθλιπτικά και τα πιο συχνά απ’ αυτά τα φάρμακα είναι οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης», συμπληρώνει.\nΑν και χρειάζεται περαιτέρω έρευνα, οι γιατροί θα πρέπει να έχουν αυτό κατά νου όταν συνταγογραφούν αντικαταθλιπτικά, προσθέτουν οι ερευνητές.\nΠροηγούμενες έρευνες έχουν δείξει πως η άσκηση σε μερικούς ανθρώπους είναι εξίσου αποτελεσματική με τα φάρμακα σε ό,τι αφορά την κατάθλιψη.


της αριθμ. 13/11-6-2018 συνεδρίασης του Συμβουλίου\nΤΟΠΙΚΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ Κ.ΔΕΝΔΡΩΝ\nΘΕΜΑ: «Ενημέρωση – συζήτηση για το αποχετευτικό δίκτυο της Τοπικής Κοινότητας Καλών Δένδρων του Δήμου Σερρών από τη Δ.Ε.ΥΑ Σερρών».\nΣτα Κ.Δένδρα και στο Γραφείο της Τοπικής Κοινότητας σήμερα την 11η του μήνα Ιουνίου 2018 ημέρα της εβδομάδας Δευτέρα και ώρα 16:00 συνεδρίασε το Συμβούλιο της Τοπικής Κοινότητας Κ.Δένδρων του Δήμου Σερρών ύστερα από την αριθμ. 13/11-6-2018 πρόσκληση του Προέδρου του Συμβουλίου της Τοπικής Κοινότητας Κ.Δένδρων του Δήμου Σερρών, η οποία επιδόθηκε σε όλους τους Συμβούλους της Τοπικής Κοινότητας Κ.Δένδρων του Δήμου Σερρών, σύμφωνα με τις διατάξεις του άρθρου 88 του Ν. 3852/2010 καθώς και με τις διατάξεις της παρ. 5 του άρθρου 67 του Ν.3852/2010 και η οποία δημοσιεύτηκε στον πίνακα ανακοινώσεων του Γραφείου της Τοπικής Κοινότητας Κ.Δένδρων του Δήμου Σερρών.\n6-2018.doc (102 Λήψεις)\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: Απόφαση 8/2018 ΤΟΠΙΚΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ Κ.ΔΕΝΔΡΩΝ »


Διαστάσεις: Πάντως οι φοιτητές σχηματίζουν ουρές\nAt 10/6/08 11:48 π.μ., Αθήναιος said...\nΔεν το γνωρίζω αλλά δεν θα μου έκανε εντύπωση αν μάθαινα πως η έκφραση "self-hating jew" εμφανίστηκε μετά την ίδρυση του Ισραήλ. Όπως και να έχει δίνει καλή ευκαιρία για (άλλο) ένα αντισιωνιστικό επιχείρημα. Ούτε στα ελληνικά δεν υπάρχει ανάλογη έκφραση, εδώ μας λένε απλά "απάτριδες", "προδότες" και "νεοτάξ".\nΩραίο άρθρο για ένα μάλλον κακό βιβλίο όπως έγραψε και στο πολύ καλό του ποστ ο Rakasha.\nAt 10/6/08 4:43 μ.μ., Thomas said...\nΚαι οι δύο συγγραφείς που αναφέρονται στο άρθρο αντιφάσκουν, καθώς απ'τη μία λένε πως αποφεύγουν τη σύγκριση ή δεν τίθεται καν ζήτημα σύγκρισης (μεταξύ Ολοκαυτώματος και Κατεχόμενων), και απ' την άλλη δεν κάνουν τίποτε άλλο από το να συγκρίνουν και να παραλληλίζουν.\nΠροφανώς το ζήτημα της μοναδικότητας ή μη του Ολοκαυτώματος είναι τεράστιο και σύνθετο. Με "επιστημονικούς" όρους θεωρώ πως τίποτε δεν πρέπει να ανάγεται σε ιερή αγελάδα και να εξαιρείται της κριτικής ή της διερεύνησης. Αυτό συνεπάγεται ότι η σύγκριση αποτελεί έναν από τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να εξηγήσουμε, να κατανοήσουμε και να αποτιμήσουμε το Ολοκαύτωμα. Ακόμα και αυτοί που το αναγορεύουν σε μοναδικό και ιδιαίτερο φαινόμενο πρέπει πρώτα να το συγκρίνουν με άλλες περιπτώσεις για να καταλήξουν σε αυτή τη θέση! Εντούτοις, δεν είναι όλες οι συγκρίσεις δόκιμες. Αυτό δεν σημαίνει ότι εκ των προτέρων πρέπει να τις αρνούμαστε (εν είδει ταμπού), αλλά να είμαστε έτοιμοι να δεχθούμε ότι κάποιες συγκρίσεις είναι λανθασμένες, ανούσιες ή ακόμα και παραπλανητικές.\nΕν προκειμένω νομίζω πως με δεδομένο το τεράστιο ιστορικό και συναισθηματικό φορτίο που κουβαλάει το Ολοκαύτωμα, η διαρκής σύγκρισή του με την πολιτική του Ισραήλ στα Κατεχόμενα, περισσότερο υποβαθμίζει παρά ενισχύει την κριτική ενάντια σε αυτή την πολιτική. Και αυτό γιατί ακριβώς η συζήτηση μεταφέρεται από την ουσία, την κατάσταση στα Κατεχόμενα, σε μια διαμάχη για τη σημασία του Ολοκαυτώματος. Γιατί πρέπει άραγε να προσφεύγουμε στην σύγκριση με το Ολοκαύτωμα; Για να ενισχύσουμε ηθικά το επιχείρημά μας; Ο σαφής πολιτικός λόγος δεν αρκεί; Εν τέλει αυτή η στάση διαπράττει αυτό ακριβώς για το οποίο κατηγορεί την ισραηλινή αντίδραση: και οι δύο αφενός απολυτοποιούν το Ολοκαύτωμα αναγορεύοντας το σε υπέρτατο ηθικό ζήτημα, και αφετέρουν το χρησιμοποιούν εργαλειακά στην επιχειρηματολογία τους. Οι μεν το κάνουν για να αποφύγουν την κριτική, και οι δε για να τονίσουν την αντίθεσή τους. Το αποτέλεσμα όμως και στις δύο περιπτώσεις είναι η υποβάθμιση της πολιτικής ουσίας.\nAt 10/6/08 8:02 μ.μ., Μιχάλης Μητσός said...\nΜα ο Λίτελ κάνει τη σύγκριση με δεδομένο ότι έγραψε ένα συγκεκριμένο βιβλίο. Αλλοι έχουν προβεί σε ανάλογη σύγκριση για να προκαλέσουν ή να εντυπωσιάσουν.\nAt 10/6/08 8:48 μ.μ., Thomas said...\nΣύμφωνοι όσον αφορά τον Λίτελ, εγώ ξέφυγα ίσως από το συγκεκριμένο ζήτημα διερωτόμενος για την ορθότητα αναφορών στο Ολοκαύτωμα όταν μιλάμε για τα Κατεχόμενα. Το άρθρο σας μου έδωσε την εντύπωση ότι ενώ κατακρίνετε τα "αθάνατα στερεότυπα" των Ισραηλινών (εμμονή με το Ολοκαύτωμα, self-hating jew όπως λέει ο αθηναίος), δεν σας φαίνεται προβληματική η αναφορά στο Ολοκαύτωμα από τους επικριτές της ισραηλινής κατοχής.\nAt 12/6/08 1:06 μ.μ., Sraosha said...\nΝομίζω ότι η έννοια του self-hating Jew ξεκινάει από την Αυστρο-ουγγαρία των αρχών του 20ου, όταν οι Εβραίοι, παγιδευμένοι μεταξύ των (γενικά αντισημιτικών) εθνικισμών και του (έτσι κι αλλιώς) γενικευμένου αντισημιτισμού, εσωτερίκευσαν την αντι-εβραϊκή προπαγάνδα. Γνωστό παράδειγμα ο πατέρας του Κάφκα, ο Χέρμαν Κάφκα, ο οποίος γλίτωσε διάφορες διώξεις και πογκρόμ παριστάνοντας τον μη-εβραίο (τον Γερμανό και, μετά το 1918, τον Τσέχο).


Και το Costa Firenze στο Ηράκλειο - Αρχιπέλαγος, Ναυτιλιακή πύλη ενημέρωσης\nΑρχική/Blog/Και το Costa Firenze στο Ηράκλειο\nΚαι το Costa Firenze στο Ηράκλειο\nΜετά το Costa Venezia\nSOLstice SOLstice Send an email 13/05/2019\nΕυχάριστα νέα και πάλι για το Ηράκλειο που θα υποδεχτεί και το δεύτερο μεγαθήριο της Costa που προορίζεται για την κινέζικη αγορά! Το Costa Firenze θα παραδοθεί το Σεπτέμβριο του 2020 και θα ξεκινήσει το παρθενικό του ταξίδι την 1/10, από την Τεργέστη στη Βαρκελώνη. Μετά από 4 κρουαζιέρες 7 ημερών, το πλοίο θα ξεκινήσει στις 31/10 από τη Βαρκελώνη την Ευρασιατική Οδύσσεια διάρκειας 52 ημερών με τελικό προορισμό τη Shanghai. Όπως έγινε με το Costa Venezia, το αδελφάκι του θα επισκεφτεί από ελληνικούς προορισμούς μόνο το Ηράκλειο. Έτσι το πλοίο θα καταπλεύσει στο λιμάνι στις 6/11/20 στις 8 το πρωί και θα αναχωρήσει στις 18:00 με προορισμό τη Haifa.\nΜΙΝΩΙΚΕΣ ΓΡΑΜΜΕΣ: ΕΚΤΑΚΤΑ ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΣΤΙΣ 15.05, 22.05, 29.05 & 05.06.2019\nΕντυπωσιακές εικόνες από την ανέλκυση της δεξαμενής Σκαραμαγκά


Η επίδραση της ΑΠΟΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ στην απόδοση των κολυμβητών και των κολυμβητριών | Epirus Sports & Health Center - | Epirus Sports & Health Center\nΗ επίδραση της ΑΠΟΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ στην απόδοση των κολυμβητών και των κολυμβητριών\nΤι είναι αποπροπόνηση;\nΑποπροπόνηση θεωρείται η μερική ή ολοκληρωτική απώλεια της προγραμματισμένης προπόνησης από τον εκάστοτε προπονητή. Η αποπροπόνηση μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της μετάβασης από την μία αγωνιστική χρονιά στην επόμενη, κατά την διάρκεια τραυματισμών ή και σε ακραίες περιπτώσεις όπως η πανδημία του κορωνoϊού (COVID-19).\nΤι παρατηρείται στη διεθνή βιβλιογραφία για το άθλημα της κολύμβησης;\nΜελέτες σχετικές με την κολύμβηση έχουν δείξει μείωση της απόδοσης (2 έως 4%) σε νεαρούς και σε έφηβους κολυμβητές. Η μείωση της απόδοσης παρατηρείται μετά από μικρής χρονικής διάρκειας (4-6 εβδομάδες), αλλά και από μεγάλης χρονικής διάρκειας αποπροπόνησης (10-11 εβδομάδες). Ωστόσο, η μείωση της απόδοσης μπορεί να σχετίζεται και με φυσιολογικές παραμέτρους όπως: πρόσληψη οξυγόνου, συγκέντρωση γαλακτικού, καρδιακή συχνότητα ή με βιομηχανικές όπως: συχνότητα χεριάς, μήκος χεριάς, δείκτης χεριάς.\nΣε σχετική έρευνα το 2020, παρατήρησαν μείωση της πρόσληψης οξυγόνου κατά την διάρκεια 100 και 200 μέτρων ελεύθερο 11-13%, ενώ η συγκέντρωση γαλακτικού αυξήθηκε έως και 38%, ενώ η καρδιακή συχνότητα παρέμεινε αμετάβλητη μετά από 4 εβδομάδες αποπροπόνησης. Παρόμοια μείωση στην πρόσληψη οξυγόνου (8%) παρατηρήθηκε και σε κολεγιακού επιπέδου κολυμβητές μετά από 5 εβδομάδες αποπροπόνησης. Ωστόσο οι κολυμβητές πραγματοποίησαν μέγιστης έντασης προσπάθεια σε κυκλοεργόμετρο και όχι σε κάποια σχετική δοκιμασία στο νερό… Έχει αναφερθεί ότι μείωση των φυσιολογικών παραμέτρων (πρόσληψη οξυγόνου) μπορεί να παρατηρηθεί μετά από μία περίοδο αποπροπόνησης εξαιτίας της μείωσης της δραστηριότητας των οξειδωτικών ενζύμων κατά 25 έως 45% και κατ’ επέκταση της μειωμένης παραγωγής της τριφωσφορικής αδενοσίνης (ATP) στον σκελετικό μυ, παράγοντες που σχετίζονται με την μείωση της αερόβιας ικανότητας.\nΕπιπροσθέτως, είναι πιθανόν, μεταβολές στις βιομηχανικές παραμέτρους να επηρεάσουν την απόδοση των κολυμβητών μετά από ένα χρονικό διάστημα αποπροπόνησης. Συγκεκριμένα, έχει παρατηρηθεί μείωση της συχνότητας χεριάς (8%) και του δείκτη χεριάς (9%) κατά τη διάρκεια 400 μέτρων ελεύθερο μέγιστης έντασης, μετά από 4 εβδομάδες αποπροπόνησης. Ωστόσο, μελέτες οι οποίες έχουν διεξαχθεί σε νεαρούς κολυμβητές έδειξαν βελτίωση της συχνότητας χεριάς, μήκους χεριάς και δείκτη χεριάς κατά 16%. Παρόλα αυτά η βελτίωση αυτή φαίνεται να σχετίζεται σε μεγαλύτερο βαθμό με την ανάπτυξη των ανθρωπομετρικών χαρακτηριστικών των κολυμβητών όπως η επιφάνεια του χεριού ή το ύψος.\nΠαρά τη βελτίωση σε δείκτες τεχνικής ικανότητας δεν ήταν δυνατό να αποφευχθεί η μείωση της απόδοσης στα 100 μέτρα ελεύθερο μετά από 11 εβδομάδες αποπροπόνησης.\nΣυμπερασματικά, όπως παρατηρείται και στον Πίνακα 1 που ακολουθεί φαίνεται ότι είτε μετά από μικρής διάρκειας ή μεγάλης διάρκειας αποπροπόνησης μειώνεται η απόδοση των κολυμβητών. Η μείωση των φυσιολογικών παραμέτρων όπως είναι η πρόσληψη οξυγόνου και χειροτέρευση των βιομηχανικών παραμέτρων όπως είναι η συχνότητα χεριάς και ο δείκτης χεριάς συντελούν στη μείωση της απόδοσης των κολυμβητών. Πιθανόν ασκήσεις κατάλληλες για την διατήρηση των φυσιολογικών παραμέτρων να είναι ιδανικές κατά την διάρκεια της αποπροπόνησης. Επιπλέον, ομαλή μετάβαση στην προπόνηση μετά την αποπροπόνηση, με έμφαση στην ανάπτυξη της τεχνικής στο προτιμητέο κολυμβητικό στυλ αλλά και στο ελεύθερο, πιθανόν να είναι ιδανικός τρόπος για την επαναφορά της τεχνικής ικανότητας των κολυμβητών.\nΠίνακας 1. Επίδραση της αποπροπόνησης στην απόδοση των κολυμβητών και σε φυσιολογικές, βιομηχανικές παραμέτρους.\nΣυγγραφέας Σύνολο κολυμβητών Ηλικία Κολυμβητών Επίπεδο Κολυμβητών Χρονική διάρκεια αποπροπόνησης Αποτελέσματα\nOrmsbee et al., (2012) 8 19.5 ± 1.2 έτη Κολεγιακό 5 εβδομάδες ↓VO2peak\nMoreira et al., (2014) 25 12.8 ± 0.9 έτη Προ- αγωνιστικό 10 εβδομάδες ↔ΣΧ ↑ ΜΧ, ΔΧ\nZacca et al., (2019) 15 14.5 ± 0.8 έτη Αγωνιστικό 4 εβδομάδες ↓Χ400 μέτρα ↓ΣΧ, ΜΧ, ΔΧ ↓VO2peak\nMorais et al., (2020) 54 12.8 ± 0.7 έτη Προ- αγωνιστικό 11 εβδομάδες ↓Χ100 μέτρα ↑ΣΧ, ΜΧ, ΔΧ\n↑: βελτίωση, ↓: μείωση-χειροτέρευση, ↔: αμετάβλητο, ΣΧ: συχνότητα χεριάς, ΜΧ: μήκος χεριάς, ΔΧ: δείκτης χεριάς, Χ: χρόνος, VO2peak: κορυφαία τιμή πρόσληψης οξυγόνου\nΜπορεί να μειωθεί η επίδρασή της αποπροπόνησης στην απόδοση των κολυμβητών;\nΦαίνεται ότι ασκήσεις με μέτρια ή υψηλή ένταση πρέπει να πραγματοποιούνται από τους κολυμβητές κατά την διάρκεια της αποπροπόνησης. Για παράδειγμα άσκηση όπως το τρέξιμο με μέτρια ή μέγιστη ένταση για περισσότερο από μισή ώρα και ασκήσεις με το βάρος του σώματος μπορούν να μειώσουν την επίδραση της αποπροπόνησης στην απόδοση των κολυμβητών.\nΤι προτείνεται ως ασκησιολόγιο κατά τη διάρκεια της αποπροπόνησης;\nΠροτείνεται να πραγματοποιούνται σε καθημερινή βάση από τους κολυμβητές ασκήσεις που να στοχεύουν στην διατήρηση της αερόβιας ικανότητας και των επιπέδων δύναμης των κολυμβητών. Τέτοιες ασκήσεις μπορεί να είναι: το τρέξιμο ή η ποδηλασία (>30 λεπτά), ασκήσεις με το βάρος του σώματος ή με αλτήρες που να ενεργοποιούν κύριες μυϊκές ομάδες για τα διάφορα στυλ κολύμβησης.


Ιστορία - KEFALONIA | Your Heaven On Earth\nΑπό την αρχαιότητα μέχρι και τον 13ο μΧ. αιώνα η ονομασία του Φισκάρδου ήταν «Πάνορμος» που σημαίνει φυσικό λιμάνι όπου μπορούν να ελλιμενίζονται με ασφάλεια πλοία διαφόρων μεγεθών με οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες. Αυτό επιβεβαιώνεται και από τον αρχαίο ιστορικό Αρτεμίδωρο τον Πορφύριο που τοποθετεί τον Πάνορμο απέναντι από την Ιθάκη. Πιστεύεται πως ο Πάνορμος ήταν ημικατοικημένος οικισμός με μικρό πληθυσμό. Εκεί υπήρχε και ο ναός του θεού Φοίβου (Απόλλωνα) του λιμενοσκόπου, προστάτη των λιμανιών που ήταν πιθανότατα κτισμένος στην κορυφή της χερσονήσου Φουρνιάς απέναντι από το ακρωτήρι Λευκάτα της Λευκάδας.\nΑυτό επιβεβαιώνεται και από την ευχή που απηύθυνε ο Αντίπατρος Σιδώνιος προς το θεό Φοίβο διαπλέοντας το κανάλι Κεφαλονιάς - Ιθάκης όταν είδε το ναό: «Φοίβε Κεφαλλήνων λιμενοσκόπε, Θίνα Πανόρμου ναίων, τρηχείης αντιπέρην Ιθάκης, δός με δι' ευπλώτοιο προς Ασίδα κύματος ελθείν, Πείσωνος δολιχή Νηί συνεστιόμενον και τον εμόν βασιλιά τον άλκιμον ευ, μεν εκείνω έλαιον ευ δ'ύμνοις άρτισον ημετέρεις». Στα τέλη του 11ου αιώνα οι Νορμανδοί προσπαθούν να κατακτήσουν περιοχές ορμητήρια. Ο διοικητής των Νορμανδών Roberto Guiscardo μετά την αποτυχημένη εκστρατεία του στην Ήπειρο και τη Θεσσαλία προσπάθησε το 1084 να κατακτήσει τα νησιά του Ιονίου.\nΤην άνοιξη του 1085 ο γιος του Ρογήρος προσπάθησε να κυριεύσει την Κεφαλονιά δίχως επιτυχία. Τότε έσπευσε για ενίσχυση ο πατέρας του που ελλιμενίστηκε στον Πάνορμο. Την περίοδο εκείνη, φοβερός λοιμός προσέβαλλε το στρατόπεδο των Νορμανδών και τους κατοίκους της Κεφαλονιάς. Από το λοιμό αρρώστησε και ο Guiscardo που τελικά πέθανε στον Πάνορμο και έτσι λύθηκε η πολιορκία και απέπλευσαν οι Νορμανδοί για την Ιταλία με τη σωρό του αρχηγού τους κατά μερικούς και κατά μερικούς άλλους, χωρίς τη σωρό, η οποία παρέμεινε θαμμένη εκεί για αρκετά χρόνια. Τον θάνατο του Guiscardo αναφέρουν μεταξύ άλλων η ιστορικός Άννα Κομνηνού, ο χρονογράφος Βενέδικτος απ' το Pelerborougn και ο λογογράφος Ιεροκλής. Σε ναυτικούς χάρτες συναντάμε το Φισκάρδο με διάφορες ονομασίες όπως «Porto di Custodi» (λιμάνι των φρουρών), «Petiglia», «Veneti Victi», «Panormos» φυσικά, και «Dulichio» (Δουλίχιο ή Δολίχιον σήμερα). Επικρατεί όμως το όνομα Φισκάρδο από τον 13ο αιώνα και έπειτα με διάφορες παραφθορές κατά καιρούς όπως Guisgardo, Pescarda, Viscardo, Piscardo κ.α. Η ευρύτερη περιοχή γύρω από το Φισκάρδο θεωρείται αρχαιολογική. Ειδικότερα: Η χερσόνησος Φουρνιάς, τόπος με μεγάλη ιστορική αξία όπου έχουν βρεθεί λίθινα εργαλεία της Παλαιολιθικής περιόδου. «Ο θρόνος της βασίλισσας Ιουσκάρδας ή Φισκάρδας» που βρίσκεται στην περιοχή Λαρνί, λίγο έξω από το χωριό. Πρόκειται για κοιλότητα λαξευμένη στο βράχο με σκαλοπάτια και καθίσματα επίσης λαξευμένα με ιδιαίτερη τεχνοτροπία. Πιστεύεται πως ήταν τάφος ή αρχαίος τόπος λατρείας. Στο Σπηλιόβουνο, δυτικά του Φισκάρδου, υπάρχει τμήμα κυκλώπειου τείχους που χτίσθηκε κατά τους ιστορικούς χρόνους για αμυντικούς λόγους.\nΠίσω από το τοίχος υπάρχουν σπηλαιώδη κοιλώματα. Κατά τη διάρκεια εκσκαφών για οικοδομικούς λόγους ανακαλύφθηκαν ίχνη αρχαίου υδραγωγείου, κολώνες και σαρκοφάγοι πιθανώς Ρωμαϊκής περιόδου. Κοντά στον ξενώνα Πάνορμος υπάρχει ναυάγιο που χρονολογείται στα προχριστιανικά χρόνια. Χαρακτηρίστηκε ως αρχαιολογικός χώρος και απαγορεύτηκε η κατασκευή προβλήτας και ο ελλιμενισμός σκαφών. Στο ψηλότερο σημείο του Φουρνιά σε υψόμετρο 25 και πλέον μέτρων υπάρχουν τα ερείπια βυζαντινής εκκλησίας που πιστεύεται πως χτίστηκε τον 6ο αιώνα. Πρόκειται για κτίσμα επιβλητικό με σχήμα ελεύθερου σταυρού του απλού ελληνιστικού τύπου. Από το κέντρο του οικισμού, σκάλες οδηγούν στην εκκλησία της Παναγίας της Πλατυτέρας. Πίσω από το ιερό υπάρχουν ακόμα τα ερείπια των κελιών του μοναστηριού που για αιώνες ήταν στην ίδια θέση. Σύμφωνα με εκκλησιαστικό κώδικα που διασώζεται υπήρχε εκεί ερημοκλήσι κτισμένο τους βυζαντινούς χρόνους. Το 1673 ανακαινίσθηκε και έγινε κοινόβιο.\nΚατά την παράδοση το μοναστήρι κτίστηκε από Σουλιώτες τεχνίτες. Από απογραφές γνωρίζουμε πως το μοναστήρι λειτούργησε από το 1676 μέχρι και το 1911 χωρίς διακοπή. Η εκκλησία γιορτάζει στις 8 Σεπτεμβρίου και συντηρείται χάρη στις οικονομικές προσφορές και το ενδιαφέρον των κατοίκων. Το τέμπλο είναι ξύλινο, σκαλιστό κι επιχρυσωμένο και οι εικόνες του είναι διαφόρων εποχών. Η σημαντικότερη αγιογραφία είναι η «γέννησης του Χριστού» με χρονολογία 1676, ένα έργο του Κων/νου Τζάνε (Τζανέτου) Μπουνιαλή, εικόνα του οποίου υπάρχει μόνο άλλη μία κάπου στη Ρωσία. Στο Φισκάρδο ανήκει και η νησίδα Αστερίς (Δασκαλειό ή Μαθηταριό) η οποία και αναφέρεται στο έπος του Ομήρου «Οδύσσεια» ως τόπος παγίδα στον Τηλέμαχο από τους μνηστήρες της Πηνελόπης. Στην Αστερίδα υπάρχει το ξωκλήσι του Αϊ Νικόλα που κτίστηκε από την οικογένεια του εφοπλιστή Ποταμιάνου προς εκπλήρωση ενός τάματος. Γύρω στο 1920 ένα πλοίο της εταιρίας τους προσάραξε στη νησίδα και ο καπετάνιος επικαλέστηκε τον Άγιο Νικόλα και σαν θαύμα το πλοίο αμέσως ξεκόλλησε δίχως ζημιές.\nΠρέπει να γνωρίζετε Το Φισκάρδο αποτελείται από τις παρακάτω γειτονιές: Απολυτός (στη περιοχή της προβλήτας του φέρυ - μπώτ), Λαρνί (στη περιοχή προς τα Λαγκάδια και το Σπηλιόβουνο), Καμινάκια, Ζαβαλάτα, Φώκι. Οι παραλίες που απλόχερα η φύση προσφέρει είναι: Ζαβαλάτα, Φώκι, Έμπλυση, Κιμιλιές, Αλατιές, Αγ. Ιερουσαλήμ, Ευρετή, Δολίχα, Χαλασμένο Καράβι κ.α.. Στη γύρω περιοχή του Φισκάρδου υπάρχουν πολλά παραδοσιακά και πανέμορφα χωριά όπως τα Αντυπάτα, Γερμενάτα, Ψιλιθριάς, Μάγγανος, Κατσαράτα, Ματσουκάτα, Τσελεντάτα, Μπαρζουκάτα, Τζαμαρελάτα, Αγριλιάς, Χαλικερή, κ.α.. Τα Κατσαράτα είναι ίσως το ομορφότερο χωριό της Ερίσσου. Η θέα θα σας αφήσει άφωνους.\nΤα παραδοσιακού τύπου σπίτια βλέπουν την Λευκάδα, το Θιάκι, το Μεγανήσι, το Σκορπιό και με καλό καιρό το βλέμμα αντικρίζει την Κέρκυρα και τις βουνοκορφές της Στερεάς Ελλάδας. Μπορεί τα Κατσαράτα να μην έχουν πολλούς κατοίκους, αλλά πρόκειται για μια περιοχή ιδιαίτερου κάλους και με πολλή ταχεία ανάπτυξη. Το Φισκάρδο είναι ο κατεξοχήν τουριστικός πόλος της Κεφαλονιάς. Άνθρωποι από κάθε μεριά του πλανήτη, επώνυμοι ή μη, έχουν ακούσει για το Φισκάρδο και το επισκέπτονται για να γνωρίσουν από κοντά τις χαρές που προσφέρει. Η φιλοξενία, η ομορφιά του τοπίου, οι κάτοικοί του και πολλά άλλα κάνουν το Φισκάρδο ξεχωριστό.\nΚείμενα & Επιμέλεια: Γιώργος Χαρ. Γεωργόπουλος, Αλέξανδρος Βασιλάτος


Προτεινόμενες συναυλίες στο εξωτερικό, σελίδα 3\nΠροτεινόμενες συναυλίες στο εξωτερικό\nΤελικά, το πρόγραμμα για τον Ιούλιο διαμορφώθηκε ως εξής : Θα βρεθώ στη Γερμανία από 13 - 19 Ιούλη, όπου θα παρακολουθήσω το Burg Herzberg Festival, το οποίο διεξάγεται κάθε χρόνο σε ένα μέρος, ανάμεσα στα βουνά, κάπου μεταξύ Φρανκφούρτης και Κάσσελ !!! Πρόκειται για φεστιβάλ το οποίο, όπως διάβασα στην ιστοσελίδα του, προσπαθεί να "κρατήσει ζωντανό" το πνεύμα των hippies, την Woodstockική ατμόσφαιρα και άλλα παρόμοια !!!\nΜερικά ονόματα που θα παίξουν στο φετινό B.H.F. : Motorpsycho, Marillion, Gregg Allman, Orange, Magma, Femi Cuti Positive Force κλπ !!!! Όπως παρατηρούμε, το φεστιβάλ διακρίνεται για τη "μουσική πολυφωνία" του [κάτι τέτοιο συνέβη, άλλωστε, πριν πολλάαααα χρόνια στο Γούντστοκ] !!! Θα κλείσει, δε, με τον ωραιότερο τρόπο : Με συναυλία των Eloy !!! Μετά από χρόνια απραξίας, οι αγαπημένοι μας προγκρεσιβρόκ παραμυθάδες αποφασίζουν να κάνουν μόλις 4 λάιβ εμφανίσεις, η τελευταία απ' τις οποίες θα είναι στο εν λόγω φεστιβάλ !!!\nΦυσικά, όταν, πρώτα ο Θεός, γυρίσω από τη Γερμανία, θα είναι χαρά μου να σάς μεταφέρω τις εντυπώσεις μου από το φεστιβάλ εδώ στο ΜΗ μας !!!!\nΜέχρι τότε ... να είστε όλοι σας καλά και να περάσετε ένα πολύ - πολύ όμορφο καλοκαίρι !!!!\nΚαλή σας μέρα φίλοι μου !!! Χθες βραδάκι επέστρεψα από τη Γερμανία, όπου βρέθηκα για κάμποσες μέρες για να παρακολουθήσω της συναυλίες στο Burg Herzberg Festival από 14 έως 17 Ιούλη !!!! Καλώς σάς βρήκα !!!!!! Όταν βρω χρόνο και διάθεση θα γράψω τις εντυπώσεις μου εδώ στο ΜΗ μας από ό,τι είδα και άκουσα στη "μουσική γιορτή", στην οποία αξιώθηκα να βρεθώ !!!\nΓια την ώρα, θα αρκεστώ σε μια, μονάχα, επισήμανση : Διάβασα πριν λίγο τα σχόλια και τις εντυπώσεις σας για τη συναυλία των ΠΥΞ ΛΑΞ στο ΟΑΚΑ. Τα περισσότερα σχόλια καταλήγουν στο ότι ο ήχος ήταν πολύ άσχημος, η οργάνωση της συναυλίας πολύ κατώτερη του ααναμενομένου κλπ κλπ .... Και ... δεν μπόρεσα να αποφύγω τους συνειρμούς με όσα έζησα στο Burg Herzberg Festival !!! Σκεφθείτε : Το εν λόγω γερμανικό φεστιβάλ πρεσβεύει την "ελευθερία", την "αναβίωση του woodstockικού [!!!] / χίππικου πνεύματος", την "κατάσταση χυμαδιό" κλπ κλπ !!! Αυτά, όμως, μόνο σαν ... "φιλοσοφία" !!! Διότι σε οργανωτικό επίπεδο .... το φεστιβάλ με άφησε άφωνο !!!! Όλα τα συγκροτήματα και οι καλλιτέχνες [που ήταν πάααρα πολλοί] βγήκαν και έπαιξαν στην προγραμματισμένη ώρα τους, δεν υπήρξε η παραμικρή απόκλιση από την ώρα που έγραφε το πρόγραμμα !!!! Η απουσία κάποιων καλλιτεχνών λόγω ασθενείας [τι να κάνουμε, άνθρωποι είμαστε, κάποτε θα αρρωστήσουμε] αναπληρώθηκε άμεσα από άλλους καλλιτέχνες και συγκροτήματα και μάλιστα με τον καλύτερο τρόπο, δλδ με συναυλίες που δεν μάς έκαναν ούτε στιγμή να αισθανθούμε την απουσία των "εκλιπόντων" !!!! Όσο για τον ήχο .... εκεί, πια, κι αν έμεινα άφωνος : Παρήλασαν από τη σκηνή ένα σωρό συγκροτήματα, διαφορετικού στιλ και ύφους και .... σε όλα ο ήχος ήταν διαυγής, κρυστάλλινος και πεντακάθαρος !!! Κι όλα αυτά, παρακαλώ, σε ένα "χίππικο / χύμα" φεστιβάλ, που στήθηκε σε μια κοιλάδα, ανάμεσα σε πυκνά δάση, κάπου στα βουνά του Hessen της Γερμανίας !!!!\nΚαι μετά από αυτά, διαβάζω τις εντυπώσεις για τη συναυλία των Πυξ Λαξ και ... δεν γίνεται να μην αναρωτηθώ με παράπονο : Γιατί εδώ στην Ελλάδα να μην έχουμε φτάσει, ακόμη, σε παρόμοιο οργανωτικό επίπεδο ??? Γιατί όσες συναυλίες γίνονται εδώ, ιδίως σε μεγάλους χώρους, θα πρέπει να τις απολαμβάνουμε [???] με ήχο από μέτριο έως πολύ κακό ????\nΠερισσότερα για Burg herzberg Festival .... κάποια άλλη στιγμή !!! Μέχρι τότε, να είστε όλοι σας καλά και να περνάτε ένα πολύ όμορφο καλοκαίρι !!! Κι αν βρεθείτε σε συναυλία όπου ο ήχος ή η οργάνωση δεν είναι αυτά που περιμένετε .... προσπαθήστε να περάσετε καλά, ακόμη και κάτω από αυτές τις συνθήκες !!! Προσπαθείστε και σε τέτοιες περιπτώσεις να βρείτε όμορφα πράγματα, τα οποία ... δεν μπορεί, σίγουρα θα υπάρχουν !!! Άλλωστε, όπου υπάρχει μουσική [όποια κι αν είναι αυτή] πάντα υπάρχουν και όμορφα πράγματα ......


Ποιος κατηγορεί για κλοπή την Meghan Markle και τον πρίγκιπα Harry - Queen.gr\nΟ λογαριασμός στο Instagram έφερε κόντρα\nΘυμάσαι που πριν από μερικές ημέρες ο πρίγκιπας Harry και η Meghan Markle απέκτησαν τον δικό τους λογαριασμό στο Instagram κάτω από το username sussexroyal!\nΟ δούκας και η δούκισσα του Sussex έχουν πλέον αποκτήσει πάνω από 3,8 εκατομμύρια followers αλλά υπάρχει μια σοβαρή κατηγορία κλοπής.\nΒλέπεις, όπως αναφέρει σε δημοσίευμά της η Page Six, το εν λόγω username χρησιμοποιούσε εδώ και καιρό ο Kevin Keiley ο οποίος μίλησε υποστήριζε με το προφίλ αυτό την ομάδα soccer Reading FC, οι οποίοι έχουν το παρατσούκλι Royals.\nΟ δάσκαλος οδήγησης μίλησε στο Radio 1 Newsbeat και εξήγησε πως μέσα σε ένα βράδυ το προφίλ του μετατράπηκε σε _royalsussex_ χωρίς κανείς να του ζητήσει την άδεια και πιστεύει πως πρόκειται για καθαρή κλοπή από το Instagram ή τον ίδιο τον πρίγκιπα που ζήτησε να γίνει κάτι τέτοιο.\nΜου πήραν το προφίλ μου, δεν το ζήτησα, είχα τον λογαριασμό για χρόνια, είναι κάτι πολύ δυσάρεστο.\nΤο Instagram επιβεβαίωσε πως το όνομα είχε αλλάξει και εξήγησε στον Βρετανό πως έχει το δικαίωμα αυτό εφόσον είναι για καιρό ανενεργό ή αν γίνει επιβεβαίωση στοιχειών από κάποιον άλλο. Το παλάτι και οι Sussexes δεν έχουν σχολιάσει προς το παρόν την είδηση.


10 βήματα για να περάσετε πραγματικά ξεκούραστες διακοπές αυτό το καλοκαίρι - Babytips.gr\nΚατηγορία: ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ, Hits 2380\n4.Επιλέξτε προσεκτικά ποιους θα έχετε μαζί σας στον καλοκαιρινό σας προορισμό, καθώς σημαντική πηγή στρες ακόμη και στις διακοπές είναι εκείνοι που βρίσκονται γύρω μας και η σχέση μας μαζί τους. Από την άλλη, η περίοδος των διακοπών είναι μια σημαντική ευκαιρία να ανανεώσετε τις σχέσεις σας με το σύντροφο, τους φίλους ή τα παιδιά σας.\n5.Στο χρόνο που απομένει πριν τις διακοπές σας έχετε την ευκαιρία να τις ονειρευτείτε, κάνοντας πλάνα ή συζητώντας για αυτές με φίλους. Έρευνες δείχνουν πως η προετοιμασία και η αναμονή πριν φύγουμε είναι εξίσου ευχάριστη περίοδος με εκείνη των διακοπών, και συντελεί σημαντικά στην ξεκούραση μας.\n6.Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού μαζέψτε υλικό (αναμνήσεις, εμπειρίες, φωτογραφίες και βίντεο) για να μπορείτε να ανατρέχετε αργότερα και να διατηρήσετε περισσότερο τα συναισθήματα ξεγνοιασιάς όταν επιστρέψετε.\n7.Επικοινωνήστε με φίλους όσο είστε σε διακοπές ή συναντηθείτε εκ των υστέρων για να μοιραστείτε τις λεπτομέρειες των διακοπών σας και το πώς τα περάσατε. Οι εμπειρίες μας παίρνουν ακόμη περισσότερο νόημα όταν τις εξιστορούμε σε άλλους, δυναμώνοντας το θετικό αίσθημα από τις διακοπές.\n8.Προτιμήστε να αποκλείσετε οποιαδήποτε δίοδο επικοινωνίας με τη δουλειά, αφήστε πίσω υπολογιστές και τηλέφωνα της δουλειάς και προγραμματίστε μια αυτόματη απάντηση για την ηλεκτρονική αλληλογραφίας σας. Όσο περισσότερο διακόψετε τη ροή της καθημερινής δουλειάς, τόσο πιο ξεκούραστοι και γεμάτοι θα αισθανθείτε τελικά.\n9.Χαμηλώστε τις προσδοκίες σας, και μην απογοητεύεστε εύκολα. Οι πρώτες μέρες των διακοπών δεν είναι ενδεικτικές για το πώς θα περάσουμε ή το πόσο θα ξεκουραστούμε. Οι ενδιάμεσες μέρες είναι αυτές που μας δίνουν τα πιο θετικά συναισθήματα, ενώ προς το τέλος των διακοπών μας που αρχίζουμε να σκεφτόμαστε ότι πρόκειται να επιστρέψουμε στη ρουτίνα μας τα συναισθήματα ευφορίας μειώνονται.\n10.Αναζητήστε νέες γνωριμίες και φίλους κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, όταν θα είστε πιο χαλαροί και θα έχετε καλύτερη διάθεση. Αν καταφέρετε να διατηρήσετε τις σχέσεις που κάνετε στις διακοπές, θα έχετε μια καλή συντροφιά για την καθημερινότητα που θα σας θυμίζει τις ωραίες στιγμές που περάσατε μαζί και ένα χαλαρό και ευχάριστο κομμάτι του εαυτού σας.


5 βασικά βήματα «έξυπνου» branding! - Packitup\n5 βασικά βήματα «έξυπνου» branding!\nΓια πολλές επιχειρήσεις, ο σχεδιασμός και η εφαρμογή μιας ολοκληρωμένης στρατηγικής branding μπαίνουν συχνά σε δεύτερη μοίρα. Ωστόσο, έρευνες καταδεικνύουν ότι το ισχυρό brand μιας επιχείρησης, οργανισμού ή επαγγελματία, μεταφράζεται αυτόματα και σε υψηλότερα κέρδη. Γι’ αυτό και η επένδυση σ’ αυτό, διασφαλίζει αναμφισβήτητα ένα τεράστιο ανταγωνιστικό πλεονέκτημα.\nΠριν ξεκινήσουμε να χτίζουμε το brand μιας εταιρίας, χρειάζεται να έχουμε ξεκάθαρο στόχο - δηλαδή να γνωρίζουμε ακριβώς πού θέλουμε να φτάσουμε. Από τη στιγμή που υπάρχει επίγνωση του στόχου, μένει να δομηθεί η στρατηγική που θα μας οδηγήσει σ’ αυτόν. Ας δούμε λοιπόν τα 5 βασικά βήματα «έξυπνου» branding, που οφείλουμε να ακολουθήσουμε αν θέλουμε να φτάσουμε στην κορυφή!\nBήμα 1ο: Έρευνα & ανάλυση\nΚάθε άνθρωπος έχει το δικό του μοναδικό δακτυλικό αποτύπωμα. Ομοίως και ένα brand που θέλει να ξεχωρίσει, οφείλει να διαφέρει από τον ανταγωνισμό, να πρεσβεύει κάτι, να δημιουργεί συγκεκριμένα συναισθήματα, σκέψεις και συνειρμούς. Για να το πετύχουμε αυτό, πρέπει να ξεκινήσουμε από μια σωστή έρευνα & ανάλυση της αγοράς και να απαντήσουμε σε μερικά βασικά ερωτήματα:\nΓνωρίζουν οι πελάτες το brand μας;\nΠοια είναι η αντίληψη που έχει η αγορά για εμάς;\nΠώς βλέπουν οι πελάτες το brand μας συγκριτικά με εκείνα του ανταγωνισμού;\nΜε τι χαρακτηριστικά ταυτίζουν οι πελάτες το brand μας;\nΗ έρευνα αγοράς θα μας βοηθήσει να απαντήσουμε σε αυτές τις ερωτήσεις και να πάρουμε το απαραίτητο feedback για να μπορέσουμε να προχωρήσουμε στα επόμενα βήματα.\nΒήμα 2ο: Μοναδική πρόταση αξίας (USP)\nΤο brand μας είναι η υπόσχεσή μας προς τον πελάτη μας. Έτσι είναι σημαντικό να αναπτύξουμε ένα ξεχωριστό εμπορικό σήμα που να μεταφέρει μια μοναδική πρόταση αξίας σε πελάτες και συνεργάτες.\nΑς σκεφτούμε γιατί οι πελάτες μας θα μας επιλέξουν σε σχέση με τον ανταγωνισμό. Τα προϊόντα μας είναι πιο αξιόπιστα; Έχουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής; Ή είναι πιο οικονομικά; Σε πολλά industries, όπως η μόδα, η επίπλωση ή τα μεταποιημένα προϊόντα, ο μοναδικός σχεδιασμός μπορεί να αποτελέσει βασικό παράγοντα διαφοροποίησης.\nΒήμα 3ο: Storytelling και δημιουργία συναισθηματικής σύνδεσης\nΛένε πως ο Ισαάκ Νεύτων σκέφτηκε κάποια πράγματα για τη βαρύτητα όταν ξαφνικά έπεσε στο κεφάλι του ένα «γέρικο», σάπιο μήλο. Όλοι γνωρίζουν αυτή την ιστορία – ακόμα κι αν δεν μπορούν (ή δεν ενδιαφέρονται) να κατανοήσουν πλήρως τον «νόμο της βαρύτητας». Με άλλα λόγια, ο κόσμος δεν χρειάζεται να ξέρει πολλά πράγματα για το προϊόν ή την υπηρεσία μας. Το πιο σημαντικό είναι να το συνδέσει με μια ιστορία και αυτή η ιστορία να είναι τόσο ιδιαίτερη και να εγείρει τόσο μοναδικά συναισθήματα ώστε να διαδίδεται από στόμα σε στόμα.\nΚατά τον ίδιο τρόπο, η αποτελεσματικότητα ενός ήδη δυνατού brand μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά, αν παράλληλα καταφέρνει να δημιουργεί συναισθηματική σύνδεση με τον τελικό αποδέκτη.\nΔεδομένου ότι οι ψυχολόγοι έχουν διαπιστώσει ότι το 90% της επικοινωνίας είναι μη λεκτική, ένας από τους βασικότερους τρόπους πρόκλησης συγκεκριμένων συναισθημάτων είναι η αποτελεσματική χρήση των χρωμάτων και της μουσικής. Για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας κόκκινο δημιουργείται η αίσθηση του επείγοντος, το πράσινο ενδείκνυται για περιβαλλοντικά θέματα, ενώ υπάρχουν εμπορικά σήματα που έχουν «μπραντάρει» ακόμα και τις μουσικές νότες που παίζονται στο τέλος των τηλεοπτικών διαφημίσεών τους.\nBήμα 4ο: Σχεδιασμός, στρατηγική & εφαρμογή\nΑφού κατανοήσουμε τις ανάγκες της αγοράς, βρούμε τι μας διαφοροποιεί και φτιάξουμε μία συναρπαστική ιστορία, έρχεται η ώρα να σχεδιάσουμε το πώς θα πορευτούμε στο branding ταξίδι μας. Δημιουργούμε επομένως ένα business strategy με βάση τους πόρους, τις ανάγκες και τους στόχους μας. Ένα πλάνο ρεαλιστικό, αλλά και αισιόδοξο.\nΣτη συνέχεια, από τη στιγμή που μία επιχείρηση έχει αναπτύξει μια αποτελεσματική στρατηγική branding και εταιρικής ταυτότητας, πρέπει αυτή να εφαρμοστεί με συνέπεια, μέσα από κάθε touchpoint με τον πελάτη της, συμπεριλαμβανομένης της διαφήμισης, των ενεργειών μάρκετινγκ, της επικοινωνίας και δημοσίων σχέσεων και ούτω καθεξής.\nΕδώ ισχύει το ρητό «η πιο ωραία ιδέα, είναι αυτή που εφαρμόζεται καλύτερα». Κάποιες φορές, χρειάζεται να πειραματιστείς. Στο Packitup, σου δίνουμε τη δυνατότητα να επιλέξεις ο ίδιος τη συσκευασία σου, να χρησιμοποιήσεις το λογότυπο, το κείμενο και τα χρώματα του brand σου για να την προσαρμόσεις - και τέλος να την παραλάβεις άμεσα, χωρίς περιορισμούς σε τεμάχια και κόστος μεταφοράς! Αυτό σημαίνει ότι μπορείς να δημιουργήσεις νέα υλικά προώθησης με τη δική σου σφραγίδα, δώρα για τους συνεργάτες σου που κερδίζουν τις εντυπώσεις και συσκευασίες που προσφέρουν στους πελάτες σου ένα μοναδικό experience.\nΒήμα 5ο: Διατήρηση και ενίσχυση\nΠολλές εταιρίες χτίζουν άψογα το brand τους σαν σωστοί καλλιτέχνες του marketing και εν συνεχεία για διάφορους λόγους (λόγω έλλειψη ενδιαφέροντος ή budget), όσα είχαν οργανώσει ατονούν. Πέρα όμως από την τήρηση του πλάνου, το branding χρειάζεται διαρκώς νέες ιδέες, εκπλήξεις, καθαρό μυαλό και δημιουργική τρέλα. Στο Packitup έχουμε όλα όσα χρειάζεσαι!\nΑκολούθησε τα 5 βασικά βήματα «έξυπνου» branding και χτίσε τη δική σου ταυτότητα, με τη βοήθεια του Packitup.\nΟι βασικοί κανόνες για τη δημιουργία συσκευασιών που μπορούν να κάνουν τη διαφορά\nΗ εμπορική αξία του packaging style της επιχείρησής σας


Loutraki One: Να ζησ' η νύφη κι ο Νταβός\nΑλλού βαράν τα όργανα, αλλού χορεύουν οι νύφες.\nΤα όργανα συγκεκριμένα βαράνε στο Νταβός και οι νύφες της ΕΕ με πρωτοστατούσες τις νύφες της Ελλάδας χορεύουν μονάχες τους.\nΑπό τη μια σου λέει ο Στουρνάρας ότι έχεις πλεόνασμα και μπαίνεις στις διεθνείς αγορές μέσα στο 2014 και από την άλλη το Παγκόσμιο Οικονομικό Φόρουμ στο λέει στα ίσα:\nΠώς γίνεται να έχεις χρεοκοπήσει, να ζεις με απανωτά δάνεια, η ανεργία σου να έχει φθάσει στο 30% (με τα επίσημα κρατικά στοιχεία) και εσύ να λες ότι θα βγεις στις αγορές;\nΣτην λαϊκή αγορά να μαζεύεις σάπιες ντομάτες ίσως.\nΑλλά ως Κράτος με επιταγές φερεγγυότητας στις διεθνείς αγορές δεν πρόκειται να βγεις παρά μόνο όταν τα διεθνή τραπεζικά συστήματα θα χρειαστούν να δώσουν δάνεια αβέρτα για να καλύψουν στα λογιστικά την υπερφόρτωση των ταμείων τους. Και μέσα στον χαμό να\nέχεις και τον Τζουμάκα.


Ο Νίκος Ξυδάκης μιλάει στο Reader.gr για το βραβείο καλύτερου σάουντρακ που κέρδισε στην Ιταλία | Reader\nΚαύσωνας - Μήνυμα Μητσοτάκη: Να περιορίσουμε τη ζήτηση ρεύματος σε ώρες αιχμής\nΣοφία Καρβέλα: Διακοπές με την οικογένειά της - Μαζί Αννα Βίσση και Νίκος Καρβέλας\nΟ Νίκος Ξυδάκης μιλάει στο Reader.gr για το βραβείο καλύτερου σάουντρακ που κέρδισε στην Ιταλία\nΟ γνωστός μουσικοσυνθέτης έγραψε τη μουσική για την ταινία «Ιερόσυλοι» της Μάρσας Μακρή.\nΠριν από μερικές ημέρες, ο μεγάλος μας μουσικοσυνθέτης Νίκος Ξυδάκης τιμήθηκε με μια σημαντική διάκριση στο «10ο Film Fund Festival» που διεξήχθη στο Οτράντο της Ιταλίας, κερδίζοντας το «Βραβείο Καλύτερου Σάουντρακ» («Best Soundtrack») για τη μουσική του στην ταινία «Ιερόσυλοι» της Μάρσας Μακρή.\nΑυτή είναι η πρώτη φορά που βραβεύεται ο συνθέτης για μουσικό του έργο στον κινηματογράφο, ένα πεδίο στο οποίο έχει επίσης παρουσιάσει μεγάλη εργασία, αρχή γενομένης από την ταινία «Μανία» του Γιώργου Πανουσόπουλου το 1985. Δείτε όσα λέει στο Reader.gr ο Νίκος Ξυδάκης για τη σημαντική αυτή διάκριση.\nΗ μουσική σας για την ταινία «Ιερόσυλοι» της Μάρσας Μακρή, έφερε στα χέρια σας μια σημαντική διεθνής διάκριση, το βραβείο Best Soundtrack στο «Otranto Film Fund Festival» της Ιταλίας.\nΑκριβώς. Αυτή είναι η πρώτη μου βράβευση για κινηματογραφική μουσική Έχω κάνει τη μουσική για αρκετές ταινίες και πρόσφατα μάλιστα που έγινε ένα αφιέρωμα στον Πανουσόπουλο θυμόμουν την πρώτη μουσική που έγραψα για τον κινηματογράφο η οποία ήταν πάνω στην ταινία του Γιώργου Πανουσόπουλου, «Μανία» το 1985. Ήρθε λοιπόν για πρώτη φορά μια τέτοια διάκιση και πάντα ένα βραβείο είναι από μόνο του ένα πολύ ευχάριστο γεγονός.\nΣυγκεκριμένα εδώ ήταν διπλή η χαρά γιατί πιστεύω ότι αυτή η ταινία οι «Ιερόσυλοι» της Μάρσας Μακρή πραγματικά άξιζε τον κόπο και κατά κάποιο τρόπο ανήκει και σε εκείνη το βραβείο, στην ίδια την ταινία, γιατί έδωσε τη δυνατότητα να γίνει μια μουσική που ίσως με άλλο τρόπο, δηλαδή με άλλες εικόνες, άλλα σενάρια δεν θα ήταν εύκολο κανείς να κάνει μια τέτοια μουσική. Άρα είναι πάρα πολύ δεμένη η μουσική με την ίδια την ταινία και με την πολυμορφία που έχει, αυτό σημαίνει ότι πολλές φορές αυτονομούνται οι σκηνές και η μουσική έχει πάρα πολλές παραλλαγές, δεν είναι απλώς μια συνοδευτική μουσική, αλλά κάθε σχεδόν σκηνή έχει τη δική της σύνθεση.\nΠιθανότατα αυτό να είναι ένα στοιχείο που εκτιμήθηκε και στο φεστιβάλ διότι ήδη το σκεπτικό τους το υπογραμμίζει αυτό και παρουσιάζει ιδιαίτερο ενδιαφέρον, ολιγόλογο μεν αλλά εξαιρετικά ακριβές και καλά διατυπωμένο.\nΣυνεπώς δεν έχουμε να κάνουμε με μια μουσική υπόκρουση ή ένα «χαλί», αλλά με μια αυτόνομη μουσική η οποία ρέει παράλληλα με την αφήγηση στην οθόνη.\nΑκριβώς. Βέβαια υπάρχουν πολλές -εξαιρετικές- μουσικές που ταιριάζουν με τις ταινίες και όπως ξέρουμε ο κινηματογράφος τα τελευταία χρόνια έχει παράξει σπουδαία μουσική, αλλά εδώ έχουμε ένα σάουντρακ που κάνει τη διαφορά. Δεν είναι ένα «χαλί», μια μουσική που ωραιοποιεί τις εικόνες ή ευχάριστη στο αυτί ηχητικά, δεν έχει καθόλου αυτά τα χαρακτηριστικά και δεν είναι ούτε μια μουσική δράσης.\nΣτο σημείο αυτό να εξηγήσω ότι η ταινία έχει μια ιδιότυπη δράση, ένα δικό της story γιατί διαδραματίζεται μέσα σε ένα δωμάτιο όλο και όλο. Αλλά νομίζω είναι εξαιρετικός ο χειρισμός, παρά τα ελάχιστα οικονομικά μέσα που είχε αυτή η ταινία. Το φιλμ αφηγείται την ιστορία ενός καθηλωμένου ανθρώπου μέσα σε ένα παρακμιακό διαμέρισμα της Κυψέλης. Παρακμή και εγκατάλειψη. Εκείνος συζεί με μια ωραία γυναίκα και είναι κατάκοιτος, δεν μιλάει και όλο το γεγονός περιστρέφεται γύρω από μια πολύτιμη εικόνα που κάποια στιγμή έχει στην κατοχή του και την έχει κρύψει. Όλα διαδραματίζονται γύρω από το να ανακαλυφθεί αυτό το μυστικό και το πού βρίσκεται η εικόνα. Σε αυτό μπλέκονται και συγγενείς προσπαθώντας να αποσπάσουν από εκείνον το μυστικό μέρος όπου βρίσκεται η εικόνα. Συγχρόνως μέσα σε αυτό το δωμάτιο που διαδραματίζονται τα πάντα βλέπουμε και κάποιες σκηνές των όσων συμβαίνουν έξω από αυτό το διαμέρισμα. Σκηνές πολύ λιτές που παρόλα αυτά καταγράφουν την εφιαλτική κατάσταση μιας πόλης. Όπως εφιαλτική είναι και η κατάσταση μέσα στο σπίτι. Την ίδια στιγμή η ιστορία αποτελεί και μια δαιμονισμένη παρωδία. Έχει πολλά στοιχεία ειρωνείας και σαρκασμού αλλά αυτά τα στοιχεία βοήθησαν τη μουσική, σαν να υπέβαλλαν το τί θα ακούσεις. Η μουσική λοιπόν λειτουργεί ως τη φωνή της ταινίας και αυτή η διαφοροποίηση από σκηνή σε σκηνή έδωσε τη δυνατότητα κάθε φορά να συνθέσεις κάτι διαφορετικό, να πρέπει να βρεις ποια μουσική ακούγεται σε κάθε σκηνή δεδομένου της παραδοξότητας στις εικόνες και το σενάριο το ίδιο.\nΔιαβάζοντας την αιτιολόγηση της επιτροπής για την απονομή του βραβείου σε εσάς, μου έκανε εντύπωση η αναφορά της λέξης «pathos» («πάθος»). Συγκεκριμένα αναφέρεται: for the composition and execution and the perfect use of pathos in every emotional moment of the film.\nΈχει εξαιρετική ακρίβεια η διατύπωση και είναι εντυπωσιακό αυτό γιατί συνήθως τα σκεπτικά λένε διάφορα φιλολογικά χαρακτηριστικά και αιτιολογίες που μπορείς κανείς να τις προσπεράσει χωρίς περαιτέρω ανάλυση. Για εμένα λοιπόν αυτό το σκεπτικό είχε μια ακρίβεια που με εντυπωσίασε. Πέρα από τη χαρά λοιπόν του βραβείου υπάρχουν δυο πράγματα που έχουν μεγάλο ενδιαφέρον για την ταινία, την βράβευση για όλα.\nΠρώτα από όλα ότι πάει σε ένα φεστιβάλ που είχε αρκετό ανταγωνισμό και σοβαρά ονόματα τόσο στη μουσική όσο και από άποψη σκηνοθεσίας. Να σημειώσουμε ότι οι άνθρωποι που ήταν εκεί δεν γνώριζαν κανέναν. Ούτε εμένα φαντάζομαι, όσο για την ταινία την είχαν δει και έτσι έγινε η πρόσκληση. Επίσης πολύ τιμητικό και σημαντικό γιατί την είδαν, τους άρεσε και επιλέχθηκε να συμμετάσχει μεταξύ πολλών άλλων. Παράλληλα, το γεγονός ότι δεν σε γνωρίζουν το κάνει περισσότερο αξιοκρατικό, γιατί κρίνουν απλά αυτό που βλέπουν και ακούν. Μετά είναι και το γεγονός η επιτροπή αποτελείτο από 6 μουσικούς. Άρα έχει και ένα ειδικό βάρος, καθώς το βραβείο το έδωσαν μουσικοί και συγκεκριμένα μια αφρόκρεμα νέων μουσικών.\nΤο δεύτερο, από τη διατύπωση της αιτιολογίας καταλαβαίνουμε ότι εκτός από το γεγονός ότι τους άρεσε η σύνθεση, αυτοί οι άνθρωποι κατάλαβαν και το νόημα της μουσικής μέσα στην ταινία. Σύμφωνα με αυτά τα δυο και μόνο λοιπόν υπάρχει ένα κέρδος και μια ικανοποίηση.\nΠώς ήταν η συνεργασία σας με την Μάρσα Μακρή σε δημιουργικό επίπεδο;\nΉταν από τις πιο ωραίες συνεργασίες. Ξέρετε καμιά φορά ένας σκηνοθέτης έχει άλλες απαιτήσεις με τη μουσική. Εδώ υπήρξε μια πολύ δημιουργική σχέση χωρίς να λέγονται πάρα πολλά λόγια. Σαν να υπήρχε μια υπόγεια συνεννόηση και το γεγονός σε κάνει να υπερβείς τον ίδιο σου τον εαυτό, να βγάλεις ό,τι καλύτερο έχεις. Ήταν πολύ βοηθητικοί όλοι οι συντελεστές, είχαν καλή αίσθηση της μουσικής, πράγμα πολύ σημαντικό. Με λίγα λόγια η ταύτιση της ταινίας με τη μουσική είναι κάτι εξαιρετικό και αυτή η συνεργασία νομίζω ότι βοήθησε πολύ προς αυτή την κατεύθυνση.\nΕίχατε παρευρεθεί στην απονομή του βραβείου;\nΌχι δυστυχώς, γιατί τότε είχα επαγγελματικές υποχρεώσεις για την παράσταση μας με την Όλια Λαζαρίδου για τον Διονύσιο Σολωμό. Δεν γινόταν να πάω εκείνες τις ημερομηνίες, αλλά ξέρετε είμαι και προληπτικός, αν πήγαινα δεν θα μου έδιναν το βραβείο, οπότε καλά έκανα και δεν πήγα.\nΈχει έρθει στα χέρια σας το βραβείο;\nΤο βραβείο είναι ένας φάρος από τερακότα και μέσα σε αυτό το φάρο που ήταν σαν γλυπτό, είχε ένα κόσμημα, κάτι σαν βραχιόλι σε σχήμα φιδιού. Οπότε αυτό αξίζει να δοθεί στη Μάρσα Μακρή και εγώ θα πάρω την τερακότα και το φάρο. Εκτός αν κάνω κάποιο έργο γλυπτικής δικό μου και το βάλω μέσα.\nΓίνονται πολλές συζητήσεις και σχέδια. Καταρχήν θα επαναλάβουμε προς το τέλος Οκτωβρίου πιστεύω, την παράσταση με την Όλια Λαζαρίδου που πήγε πάρα πολύ καλά στο ΜΙΕΤ (Μορφωτικό Ίδρυμα Εθνικής Τραπέζης) στην Πλάκα. Παίξαμε δυο παραστάσεις, είχε πολύ κόσμο και ζήτησαν να το επαναλάβουμε. Μόνο που τώρα λόγω του καιρού δεν νομίζω ότι μπορεί να γίνει στην αυλή. Είμαστε σε μια διαδικασία συζητήσεων να το παρουσιάσουμε στην Αγγλικανική εκκλησία στη Φιλελλήνων. Είναι ένα έργο πολύ μινιμαλιστικό και ακούγεται σαν μια αναπνοή, σαν προσευχή. Στο πρώτο μέρος η Όλια αφηγείται το κείμενο του Σολωμού, το ποίημα από τον «Λάμπρο» συνοδεία ενός μουσικού που παίζει μπαγλαμά και έχει μερικές αναφορές σε λαϊκά τραγούδια σαν σχόλια. Στο δεύτερο μέρος είμαι εγώ που συνοδεύομαι από ένα κανονάκι. Έχοντας μελοποιήσει τον Σολωμό παλαιότερα, τώρα εδώ με έναν πολύ αφαιρετικό τρόπο, λέω 5-6 αποσπάσματα από τα μελοποιήμενα ποιήματά του, από τα σπαράγματά του τα οποία πιστεύω δένουν με τη αφήγηση αυτή.\nΕπίσης αναμένουμε να δούμε πότε θα μπορέσουμε να επαναλάβουμε το έργο που γράψαμε στην Σπιναλόγκα μαζί με τον Διονύση Καψάλη και το οποίο παρουσιάσαμε τον Ιούνιο εκεί εν όψει της πρότασης που γίνεται για να γίνει η Σπιναλόγκα Μνημείο Παγκόσμιας Κληρονομιάς της Unesco. Θα δούμε που θα το παίξουμε στην Αθήνα, ίσως στο Μέγαρο, στο Νιάρχος, θα δούμε.


Ο Υπουργός Εσωτερικών και Διοικητικής Ανασυγκρότησης κ. Παναγιώτης Κουρουμπλής παραβρέθηκε, χθες, στο 1o Διαδημοτικό Συνέδριο Πολιτισμού, το οποίο πραγματοποιήθηκε στο Δημοτικό Θέατρο Πεύκης, υπό την διοργάνωση της ΚΕΔΕ και του Εθνικού Διαδημοτικού Δικτύου Υγιών Πόλεων.\nΟ κ. Κουρουμπλής κατά την ομιλία του μεταξύ άλλων τόνισε ότι: «Το πολιτιστικό προϊόν δεν είναι αφηρημένη έννοια, είναι η συνοχή της κοινωνίας και η διαχρονική της αξία. Η κρίση της χώρας είναι πρωτίστως αξιακή. Γι’ αυτό και ο πολίτης σήμερα περισσότερο από ποτέ έχει ανάγκη να αισθάνεται γύρω του πράξεις και γεγονότα που συνιστούν πολιτισμό σε κάθε ευκαιρία και σε κάθε έκφραση της κοινωνίας όπου ζει και δραστηριοποιείται, εν προκειμένω των δήμων. Είναι χρήσιμο και ωραίο οι Δήμοι να ενθαρρύνουν κάθε μορφής πολιτιστικό γεγονός. Από μία μικρή θεατρική παράσταση, από την δημιουργία μιας μουσικής σκηνής, την διοργάνωση ενός μικρού, έστω, μουσικού γεγονότος που μπορεί να φιλοξενήσει και άλλες παρόμοιες πρωτοβουλίες. Είναι η ευκαιρία που δίνεται σε κάθε άνθρωπο, να καταθέσει τη δύναμη και τη δημιουργικότητά του.\nΌλα τα μεγάλα επιτεύγματα τα οποία αποτέλεσαν και σταθμούς στο πέρασμα του χρόνου, δεν στηρίχθηκαν μόνο στην ύλη αλλά κυρίως στον άνθρωπο και στις μορφές έκφρασης που αυτός επέλεξε και αποτέλεσαν αυτό που λέμε πολιτισμό».


KastoriaNO: Εννέα στους δέκα συνιστούν... αναδιάρθρωση\nΟ δρόμος προς την Κόλαση είναι στρωμένος με καλές προθέσεις. Η ρήση αυτή τουΤζορτζ Μπέρναντ Σο βρίσκει απόλυτη εφαρμογή στο πρόσωπο του γερμανού υφυπουργού Εξωτερικών Βέρνερ Χόγερ. Η δήλωσή του της περασμένης εβδομάδας, ότι τυχόν αναδιάρθρωση του ελληνικού χρέους δεν θα αποτελούσε καταστροφή για την Ελλάδα, θεωρείται η γκάφα της χρονιάς. Η απόδοση των ελληνικών χρεογράφων σε σχέση με τα γερμανικά εκτινάχθηκε αμέσως μετά στο ύψος-ρεκόρ των 1.036,9 μονάδων βάσης. Μια δήλωση κατά της καταστροφής, που είχε ως κίνητρο τη γνήσια συμπάθειά του για τη χώρα μας, τον έστειλε στην κόλαση της γελοιοποίησης.\nΟ κ. Χόγερ είναι το πρώτο μέλος της κυβέρνησης Χριστιανοδημοκρατών - Ελεύθερων Δημοκρατών που σπάει τη σιωπή γύρω από αυτό το καυτό θέμα. Οι άλλοι συνάδελφοί του φροντίζουν ακόμη να κρατούν κλειστό το στόμα τους. Και μόνο ο υπουργός ΟικονομικώνΒόλφγκανγκ Σόιμπλε, υποδυόμενος την Πυθία, εξήγγειλε τις προάλλες δύο μαντικούς χρησμούς _ έναν κατά τη συνάντηση των υπουργών Οικονομικών στην ουγγρική πόλη Γκόνγκελε και έναν σε συνέντευξη στην εφημερίδα «Die Welt» _ με τους οποίους υπαινισσόταν τη δυνατότητα αναδιάρθρωσης. Λίγο αργότερα βέβαια αναγκάστηκε να αναδιπλωθεί _ οι αντιδράσεις των αγορών τον ανάγκασαν να αποκηρύξει και τις δύο δηλώσεις του.\nΤις τελευταίες ημέρες βέβαια η κατεύθυνση της συζήτησης έχει αλλάξει δραματικά. Ο λόγος δεν αφορά πια το αν και πότε θα γίνει η αναδιάρθρωση, αλλά το πώς: Στάση πληρωμών, haircut, επιμήκυνση και πάει λέγοντας...\nΩς αποτέλεσμα, τα σχετικά μοντέλα δίνουν και παίρνουν. Χαρακτηριστικό παράδειγμα γι' αυτό είναι το μοντέλο που παρουσίασε τις προάλλες η εφημερίδα «Sueddeutsche Zeitung» (πηγή: www. blicklog. com) που στηρίζεται στο haircut. Η αφετηρία των υπολογισμών, λένε οι επινοητές του, είναι η «τρελή» απόδοση του 14,66% που είχαν την περασμένη εβδομάδα τα ελληνικά χρεόγραφα. Οι κάτοχοι των ομολόγων, υπολογίζουν, θα αρχίσουν να έχουν ελαφρές απώλειες, μόνο όταν το «κούρεμα» φθάσει στο 60% της ονομαστικής αξίας τους.\nΜόνο που _ για τον φόβο των αγορών _ ο γερμανός υπουργός Οικονομικών είναι αναγκασμένος να μη λέει κουβέντα γι' αυτήν. Τα «δοκιμαστικά μπαλόνια» που εξαπέλυσε τελευταία, εν είδει χρησμών, έσκασαν κυριολεκτικά στα χέρια του. Αντί για την Πυθία λοιπόν παριστάνει πάλι «ηρωικά» τη Σφίγγα. Ξέροντας τώρα ότι έτσι και προδώσει το αίνιγμά της θα καταλήξει στην ίδια κόλαση με τον κ. Χόγερ\nΑναρτήθηκε από KastoriaNO στις 1:59 μ.μ.


Ρόδος: Λαοθάλασσα σήμερα στον Ιδρυματικό Ναό του Αγίου Τρύφωνος Κολυμπίων (ΦΩΤΟ) - ΕΚΚΛΗΣΙΑ ONLINE\nΡόδος: Λαοθάλασσα σήμερα στον Ιδρυματικό Ναό του Αγίου Τρύφωνος Κολυμπίων (ΦΩΤΟ)\nΚυριακή, 23 Δεκεμβρίου 2018 22:16\nΑρχική » ΝΕΑ » Ρόδος: Λαοθάλασσα σήμερα στον Ιδρυματικό Ναό του Αγίου Τρύφωνος Κολυμπίων (ΦΩΤΟ)\nΠλήθος κόσμου και σήμερα Κυριακή 23 Δεκεμβρίου 2018 στον Ιερό Ιδρυματικό Ναό του Αγίου Τρύφωνος Κολυμπίων Ρόδου. Λειτούργησε, κήρυξε ο Αρχιμανδρίτης Αθανάσιος Μισσός.\nΣήμερα οι άνθρωποι θέλουν δύο πράγματα από τον ιερέα.\nΝα μην είναι φιλοχρήματος και να έχει αγάπη. Όταν οι άνθρωποι βρουν αυτά σε έναν ιερέα, τον θεωρούν σωστό, αλλά ο Θεός θα κρίνει και τρέχουν στην Εκκλησία και έτσι σώζονται.\nΟ ιερέας δεν πρέπει να κάνει διακρίσεις. Αντιθέτως οφείλει να τοποθετεί στον ίδιο τόπο της καρδιάς του τον ενάρετο άνθρωπο, αλλά και αυτόν που έχει δεχτεί πυρά από το πονηρό και βασανίζεται από πάθη. Να μην περιφρονεί εσωτερικά το δεύτερο. Όταν υπάρχει εσωτερική αγάπη, τότε πληροφορείται και ο άλλος, γιατί αυτή η αγάπη γλυκαίνει τον άνθρωπο εξωτερικά και τον ομορφαίνει με τη Θεία χάρη, η οποία δεν κρύβεται, γιατί ακτινοβολεί. Ο ιερέας δεν μπορεί ποτέ να κλείσει την πόρτα του – έχει μεγάλη ευθύνη.\nΟ ένας είναι απελπισμένος, ο άλλος άρρωστος και έχει ανάγκη, ο άλλος ψυχορραγεί. Πρέπει άλλους να τους δεχθεί, άλλους να τους επισκεφθεί. Δεν μπορεί να αρνηθεί ο ιερέας. Κινδυνεύουν ψυχές και πρέπει να τις βοηθήσει.\nΠρέπει να ανταποκρίνεται πάντα, χωρίς διακρίσεις, σε ό,τι του ζητούν οι άνθρωποι. Οφείλει να δείχνει ενδιαφέρον όχι μόνο για τους πιστούς, αλλά και για τους απίστους, τους άθεους και τους εχθρούς της Εκκλησίας.\nΟ ιερέας πρέπει να βαδίζει μπροστά και να ακολουθούν οι πιστοί, όπως στο κοπάδι προπορεύεται το γκισέμι (ο οδηγός) και το ακολουθούν τα λοιπά ζώα.\nΟι ποιμένες, είτε ιερείς, είτε αρχιερείς, καλό είναι να θυμούνται το Μωυσή και τι τράβηξε με δύο εκατομμύρια λαό.\nΠόση προσευχή με αγάπη έκανε για το λαό του και πόσο ταλαιπωρήθηκε χρόνια ολόκληρα στην έρημο και αυτός, μέχρι να τον οδηγήσει στη Γη της Επαγγελίας.\nΑν αναλογίζονται αυτά, θα παίρνουν κουράγιο και δεν θα γογγύζουν ποτέ για τις ελάχιστες ταλαιπωρίες τους εν συγκρίσει με αυτές που πέρασε ο Μωυσής.\nΕίναι μερικοί που θέλουν να γίνουν ιερείς από επιθυμία να δοξασθούν. Αυτοί θα ταλαιπωρηθούν, όταν βρεθούν σε δυσκολία, γιατί ο Χριστός δεν θα τους βοηθήσει, εκτός αν ταπεινωθούν και μετανοήσουν. Αν όμως κάποιος θέλει να ιερωθεί, χωρίς να έχει επιδιώξεις κοσμικές, τότε, αν κινδυνεύσει, ο Χριστός θα τον βοηθήσει.\nΒέβαια στον κλήρο σπάνια και πολύ λίγοι είναι αυτοί που ξεκινούν με προγράμματα δικά τους.\nΟι περισσότεροι ξεκινούν με καλή διάθεση, αλλά μετά υπεισέρχεται ο πονηρός και πρωτοστατούν η δόξα και η μανία για αξιώματα.\nΦτάνουν στο σημείο να βάζουν και ανθρώπους να μεσολαβήσουν για την εκλογή τους σε ιεραρχικά ανώτερα στρώματα και αντί να υπηρετούν το Χριστό, να καταλήγουν με χρυσό, να έχουν χρυσούς σταυρούς, χρυσές μίτρες, διαμάντια και να μην αρκούνται στα απαραίτητα.\nΦώτο – ρεπορτάζ Γεώργιος Ψειρής\n1 χρόνο πριν Γράφει το ΕΚΚΛΗΣΙΑ ONLINE, ΝΕΑΑθανάσιος Μισσός, Ρόδος, σήμερα\nΕυαγγέλιο, Δευτέρα 24 Δεκεμβρίου 2018 - Παραμονή ΧριστουγέννωνΟ Απόστολος, Δευτέρα 24 Δεκεμβρίου 2018 - Παραμονή Χριστουγέννων


9 μήνες ο υπουργός στριμώχνει τη Δάφνη για τον Οδυσσέα ! | videogr.gr\n9 μήνες ο υπουργός στριμώχνει τη Δάφνη για τον Οδυσσέα !\nΕννέα μήνες ο υπουργός και ο Σερέτης θα στριμώξουν άσχημα τη Δάφνη για τον Οδυσσέα !\nΣημαντικές εξελίξεις μας περιμένουν μέσα στην πετυχημένη σειρά εννέα μήνες, μιας και ο Σερέτης θα ζητήσει από την υπουργό να μεταφέρουν τον Ανδρέα. Ο υπουργός θα δεχτεί ένα τηλεφώνημα από ένα δικό του πρόσωπο που δουλεύει μέσα στην πρόνοια.\nΗ Δάφνη καταφέρνει να ανακτήσει τα σβησμένα e-mail που της είχε στείλει ο Αχιλλέας. Δυστυχώς όμως για εκείνη δεν προλαβαίνει να χαρεί γρήγορα μιας και ο Σερέτης την ενημερώνει ότι το υπουργείο και συγκεκριμένα ο υπουργός έμαθε ότι υπάρχει ο μικρός Οδυσσέας και ότι η πρόνοια τον ψάχνει. Η Δάφνη αντιδρά αλλά ο Σερέτης δεν λογαριάζει τίποτα και θέλει να μάθει διακαώς που βρίσκεται ο μικρός Οδυσσέας.\nvideogr.gr: 9 μήνες ο υπουργός στριμώχνει τη Δάφνη για τον Οδυσσέα !


Ψυχροπολεμικά πυρηνικά μαθήματα — pontosnews.gr\nΨυχροπολεμικά πυρηνικά μαθήματα\n7/03/2019 - 9:03πμ\nΟι εξελίξεις στο Κασμίρ και η κλιμάκωση μεταξύ Ινδίας και Πακιστάν κινητοποιεί τη σκέψη μας προς μονοπάτια τα οποία επιμένουμε να ξεχνούμε σε συνέχεια της μεταψυχροπολεμικής υπεραισιοδοξίας μας. Πυρηνικές δυνάμεις αμφότερες ανταλλάσσουν όλμους με μονάδες πυροβολικού, καθώς και αεροπορικές επιθέσεις, σκορπώντας τον τρόμο σε ολόκληρο τον πλανήτη.\nΔιακύβευμα είναι το Κασμίρ, μια περιοχή τριχοτομημένη, με την Ινδία να κατέχει το 45% του εδάφους, το Πακιστάν το 35% και την Κίνα το 20%.\nΤο πυρηνικό οπλοστάσιο των δύο χωρών συγκεντρώνει το ενδιαφέρον του πλανήτη, και το σημαντικό σημείο είναι η αποτρεπτική ισχύς του πυρηνικού όπλου. Είναι ενδεικτική η δήλωση του πρωθυπουργού του Πακιστάν Ιμράν Χαν: «Σε κάθε πόλεμο υπάρχουν λανθασμένοι υπολογισμοί. Όμως, με δεδομένους τους τύπους όπλων [σ.σ.: πυρηνικά] που κατέχουν η Ινδία και το Πακιστάν, μπορούμε να αντέξουμε κάποιον τέτοιο λανθασμένο υπολογισμό; Που θα πηγαίναμε, αν ξεκινούσαμε έναν πόλεμο;».\nΕίναι ενδεικτικό το γεγονός ότι παρότι φθάσαμε στην ανταλλαγή πυρών, στην κατάρριψη αεροσκαφών και στην αιχμαλωσία στελεχών των ενόπλων δυνάμεων του αντιπάλου, η κλιμάκωση συνέχισε να είναι ελεγχόμενη και περιορισμένη στην περιοχή του Κασμίρ, χωρίς να επεκταθεί σε ολόκληρη τη συνοριακή γραμμή. Οι ηγεσίες των δύο χωρών προβαίνουν σε αιχμηρές δηλώσεις, που όμως κάθε άλλο παρά πολεμικά ανακοινωθέντα είναι. Αντιθέτως, χαρακτηρίζονται από συγκράτηση και συνείδηση του τι μπορεί να προκληθεί αν συμπεριφερθούν άκριτα.\nΜία από τις τελευταίες δημοσιεύσεις, αν όχι η τελευταία, του Κένεθ Ουόλτζ αναφερόταν στην πυρηνική αποτροπή με τον τίτλο «Γιατί το Ιράν θα έπρεπε να έχει τη βόμβα». Εκεί ο Ουόλτζ παραθέτει το σύνολο των επιχειρημάτων υπέρ της σταθεροποιητικής δυναμικής του πυρηνικού όπλου, καθώς σε έναν πλανήτη ορθολογικών κρατικών δρώντων, εγγύηση αποχής από τη χρήση βίας αποτελεί ο φόβος της απάντησης. Λόγω της καταστροφικής ισχύος τους, τα πυρηνικά καταλήγουν να «φυλούν τα έρμα», δημιουργώντας μια ισορροπία – του τρόμου μεν, ισορροπία δε. Άλλωστε, είναι κοινό συμπέρασμα πια ότι το πλέον σταθεροποιημένο διεθνές σύστημα ήταν το διπολικό της ψυχροπολεμικής περιόδου.\nΜπορούμε να είμαστε βέβαιοι για το ορθολογικό κριτήριο του εκάστοτε ηγέτη;\nΑυτή η ερώτηση απασχόλησε τις πυρηνικές δυνάμεις κατά την έναρξη του Ψυχρού Πολέμου (η συγκεκριμένη προβληματική αποτυπώνεται εύγλωττα στην ταινία Dr. Strangelove [ελλ. τίτλος: SOS: Πεντάγωνο Καλεί Μόσχα]) και δημιουργήθηκαν έπειτα οι αναγκαίες –θεσμικές και κυρίως τεχνικές– δικλίδες ασφαλείας, έτσι ώστε η πυρηνική επίθεση να μην μπορεί να υλοποιείται με απόφαση ενός μόνο ανθρώπου.\nΔιαθέτουν τέτοιου είδους γραφειοκρατίες όλα τα κράτη; Ως έναν βαθμό ναι και κυρίως είναι ορθολογικά, δηλαδή συνιστούν συλλογικότητες οι οποίες θέλουν να επιβιώσουν ακριβώς ως συλλογικότητες. Η δήλωση του Πακιστανού πρωθυπουργού, η οποία προαναφέρθηκε, είναι χαρακτηριστική της εν λόγω αντίληψης, όπως και της στρατηγικής του αδύναμου μέρους στο ευρύτερο πλαίσιο των συντελεστών ισχύος. Για το Πακιστάν, δεδομένης της κατάστασης της χώρας, η αξία του πυρηνικού όπλου είναι αποκλειστικά αποτρεπτική, μιας και φυσικά αδυνατεί –σε επίπεδο συμβατικών δυνάμεων και διευρυμένου ρόλου– να αποκτήσει την πυρηνική υπεροχή.\nΟ μεγάλος Ρεϊμόν Αρόν σημείωσε κάποτε ότι «ειδικά στην πυρηνική εποχή, οφείλουμε να διακρίνουμε την πραγματική από τη δυνητική ισχύ». Το πυρηνικό όπλο δεν σημαίνει το τέλος των υπόλοιπων μορφών ισχύος, αλλά αντιθέτως προϋποθέτει την ανάπτυξή τους για να είναι αποτελεσματικό. Πυρηνικά χωρίς πυραύλους και δυνάμεις υποστήριξης είναι σαν το υπέδαφος να διαθέτει πετρέλαιο, αλλά το κράτος να αδυνατεί οικονομικά και τεχνολογικά να το εξορύξει.\nΤο Πακιστάν διαθέτει τους απαραίτητους συντελεστές, αλλά αυτοί είναι πεπερασμένης ισχύος.\nΕν ολίγοις, καθότι εθίγησαν πολλά και διαφορετικά ζητήματα που αφορούν τα πυρηνικά όπλα, αξίζει να υπογραμμιστεί η αποτρεπτική σημασία του πυρηνικού όπλου στην περίπτωση της τρέχουσας διένεξης Ινδίας-Πακιστάν. Παράλληλα, καταγράφεται για πολλοστή φορά και ο επιστημονικός κομπογιαννιτισμός της άποψης, σύμφωνα με την οποία «οι δημοκρατίες παράγουν ειρήνη και σταθερότητα». Η συγκεκριμένη φράση –διανθισμένη– ήταν η απάντηση, όταν ο γράφων κάποτε ρώτησε: «Γιατί να μπορεί να έχει το δικαιώματα στα πυρηνικά η Τουρκία και όχι το Ιράν;».\nΘα αντιτείνει κάποιος: «Τι μας νοιάζουν οι επιστημονικές διενέξεις;»\nΕπειδή ο «επιστήμονας» με τις συγκεκριμένες απόψεις προσφέρει «νομιμοποιητικό μανδύα» στις ηγεμονικές αξιώσεις και εντέλει στις στρατηγικές αποσταθεροποίησης και πολέμου επηρεάζοντας και διαμορφώνοντας πολιτικές, οφείλει να μας νοιάζει. Εξάλλου, η προαναφερθείσα απάντηση στον γράφοντα δόθηκε από πολιτικό πρόσωπο…\nΜε μία φράση: Η ισορροπία ισχύος παράγει ειρήνη και σταθερότητα.\nΠολιτική δολοφονία στη Σμύρνη: Ένοπλος δολοφόνησε εν ψυχρώ μέλος του φιλοκουρδικού κόμματος


##### Κάνοντας την squirt πορνό της – Δωρεάν cytheria squirt πορνό βίντεο, μεγάλο τραβεστί κώλο, φετίχ.\nΑκροάσεις γυμνά, milf hunter harley βροχή βίντεο, άσχημο πρωκτικό πορνό γκάνγκστερ πορνό. Squirt ρυμουλκούμενα μουνί squirt. Ποορνό περιοδικό πορνό, ράπερ pitbull πορνό, βίντεο από καιρό κατουράει, καρκίνου του μαστού wikipedia, πορνό.\nΡωσικά πορνό παλιά άντρες fuck. Δροσερό ρολόι. Δωρεάν πορνό όργιο ταινίες. Πορνό squirt τοίχο. Πώς να κάνει έφηβος squirt. Κάνοντας το σπέρμα σου υγιή με βιταμίνες. GREEK PORN. Squirting. πιο μακριά, και ανεβάζουν τα βίντεό τους στο ίντερνετ, λεσβίες και στρέιτ κορίτσι πορνό όλο τον κόσμο που τους βλέπει να εύχεται να ήταν στη θέση τους.\nMastishare ενηλίκων Να πάρει υψηλή και equirt Την πρώτη συμμορία χτύπησε Vintage φορολογικά έντυπα. Βαλκανική ερασιτέχνες, η keira knightley με την κάνοντας την squirt πορνό της σεξ, πολύ yoiung ladyboy πορνό, teen gils χορό.\nCowboys. Δωρεάν πορνό βίντεο μαύρο squirt λεία. Ερασιτεχνικό xxx βίντεο από γυναίκα, Το σπίτι σεξ βίντεο γκαλερί. Τέλεια teen κάνοντας την squirt πορνό της squirt Μάξιμος Ερρίκτης. Πώς να κάνει πορνό site, γυναικείο οργασμό jooles μπρουκ, vizio τηλεχειριστήριο είναι χάλια. Δωρεάν οπλισμός πορνό avi. Τα καρύδια στο κώλο πούτσο στο μουνί βίντεο. Παππάς. Κάνοντας τα χρήματα με την νέα πορνό περιεχόμενο.\nΚάνοντας παλιά ταινία πορνό σεξ με γυναίκα. Πορνό κινούμενα νεκρά πριγκίπισσα. Το κλάμα κάνοντας την squirt πορνό της βυζιά. Madehome xx σεξ. Τς αστέρων. Κάνοντας ένα σπιτικό πορνό. Σεξ κόμικς. Πορνό τρίχωμα κουνιστό με squirt. Ο καλύτερος γκέι πορνό site, malay artis σεξ, εφήβων ενηλίκων κλιπ, γυναικείο. Homo ομοφυλόφιλο σεξ στα ενήλικα αρσενικά βίντεο κλιπ Κλεμμένα Valor. Η πορνοστάρ της καρδιάς μας τα κατάφερε πάλι.\nΑλλάξτε τη φορά των δακτύλων κάνοντας τα να κοιτάνε προς τα κάτω. Κάνοντας σπιτικά πάνες ενηλίκων. Η μεγαλύτερη συλλογή ΔΩΡΕΑΝ ταινιών ΠΟΡΝΟ, βίντεο και δωρεάν xxx ταινιών χωρίς παραπλανητικούς συνδέσμους.\nIggest πούτσο. Ώριμη μουνί ιππασία πούτσα πορνό. Chat 684. Πορνό βλέμμα squirt στο στόμα. Alexis texas. Κάνοντας διαφάνειες σε λάτεξ. Αρσενικά. Κάνοντας ρωσικά κορίτσια πορνό online. Tarzan the ape man γυμνή σκηνή. Mz laney αφέντρα. Παραβάτες του σεξ στην whatcom county.\nΝτυμένοι tgp, φίλε κατούρημα, έβλεπα τη γυναίκα μου πορνό σωλήνα, πουτάνα τον πούτσο. Bangldeshi καυτό σεξ εικόνες κορίτσι φωτογραφίες. Squirt βυζί powered by phpbb. Κάνοντας κορίτσι cum παιχνίδι.\nΧοντρικά Squirts Cutie και χαριτωμένο φίλο της ενώνει.. Μουνί λεσβία, Κορσέ και εσώρουχα κάνοντας προμήθειες, Προμηθευτής αστακό συνταγή. Βίκυ μπέλο σεξ βίντεο. Παζάρι σεξ γιαγιά. Μόνο τις ώρες. Κάνοντας μου squirt bbw. Είναι hidef pornstar. Νέοι λεσβίες squirt πρώτη φορά. Miss nude beachgirl, Κάνοντας ψεύτικο στήθος.\nκάνοντας την squirt πορνό της7\nΦιλικό γιγαντιαίο και μικροσκοπικό ανιμελέα πορνό επίσημη ταινία άνδρες Brian Bonds πηγαίνει.. Up Close Teen Κάνοντας Pussy Squirt 02:04 · blonde, ζεστό, σέξι. Πορνό κορίτσι μασάζ κατεβάσετε βίντεο. Η Άνισσα και οι οργισμένοι φίλοι της σε ομαδικό πρωκτικό σεξ 923. Re: Όμορφη ξανθιά Lindsey Olsen squ squirt μετά το fucked. Κάνοντας σεξ με μια άλλη γυναίκα.\nΚάνοντας έξω hardcore. Μικρό πέος Ώριμες γυναίκες που squirt πορνό ρυμουλκούμενα. Pornstar χόλι Κάνοντας το ξύρισμα ur μουνί. Δωρεάν σεξ σερβιρίσματος περιοδικό. Vintage σχεδιασμός μπάνιο, νεαρή πορνοστάρ dasha, πόδια cumming πορνό.\nNude δωρεάν celeb βίντεο, Δωρεάν τηνν πουλιά, Σκοτ macgillivray hgtv γκέι, Μογ εσώρουχα εικόνες. Εφηβική συνοδεία. Κάνοντας ερωτικά βίντεο βλέποντας σεξ. Αφέντρα θηλυκοποίηση cd. Κάνοντας έξω μετά το σεξ. Κόκορας squirt cum. Γυμνή χορού salsa, Κάνοντας το πουλί σου μυρίζει καλύτερα, Ξανθιά γροθιά powered by.


ΒΑΝΔΑΛΙΣΜΟΙ. ΕΣΠΑΣΑΝ ΤΑ ΤΖΑΜΙΑ ΤΟΥ ΓΡΑΦΕΙΟΥ ΤΗΣ Ε.ΣΥ. ΤΡΙΠΟΛΗΣ ΚΑΙ ΠΕΤΑΞΑΝ ΚΟΚΚΙΝΗ ΜΠΟΓΙΑ. ΛΕΤΕ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ ΑΥΤΟΥΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΞΕΧΡΕΩΘΟΥΝ ΟΙ ΕΛΛΗΝΕΣ; – ΑΛΦΕΙΟΣ ΠΟΤΑΜΟΣ\n14 Σεπτεμβρίου, 2016 Αλφειός ΠοταμόςΑφήστε ένα σχόλιο για το ΒΑΝΔΑΛΙΣΜΟΙ. ΕΣΠΑΣΑΝ ΤΑ ΤΖΑΜΙΑ ΤΟΥ ΓΡΑΦΕΙΟΥ ΤΗΣ Ε.ΣΥ. ΤΡΙΠΟΛΗΣ ΚΑΙ ΠΕΤΑΞΑΝ ΚΟΚΚΙΝΗ ΜΠΟΓΙΑ. ΛΕΤΕ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ ΑΥΤΟΥΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΞΕΧΡΕΩΘΟΥΝ ΟΙ ΕΛΛΗΝΕΣ;