artion: Φαίδρα ή η απόγνωση\nΑναρτήθηκε από michael_025 στις 11:35 μ.μ.\nΕφιαλτικό αλλά και εθιστικό!\nΝαι, συμφωνώ με το Φράνκυ, η Φαίδρα της Γιουρσενάρ είναι addictive! Αυτός ο κόμβος των μυθολογικών κύκλων την καθιστά το αρνητικό(negatif)της Μήδειας. Αυτή ζει τον παραλογισμό του πάθους, η άλλη παράγει το πάθος μεθοδευμένα και καταργεί τον παραλογισμό της εξουσίας. Οι έννοιες είναι αλληλοαποκλειόμενες, καθώς η ανδρική εξουσία συνθλίβει το πάθος, καθώς η γυναικεία φύση εγείρεται και συνείρει όλες τις παραστάσεις μιας liminal (οριακής) περιοχής, στα μετόπισθεν του στίβου της καθημερινότητας, στην κορυφογραμμή που χωρίζει τον εν πόλει βίο από την αγριότητα, στην ουδό του πόνου που προκαλεί ο θάνατος. Η "πόλις"και η διαδοχή στο θρόνο της εξουσίας αφορούν τη φαλλικότητα και τον εν οίκω βίο, σε αντίθεση με το ξεκαπίστρωτο άτι που( και ετυμολογικά ακόμη) είναι ο Ιππόλυτος. Ξαμολημένος. Με το έτσι θέλω λάτρης. Η θεά ("πολιτική"θεά αυτή) δεν το ανέχεται. Εκείνος όμως βυθίζεται σε καταγώγια αρχαίων βλαστικών θεοτήτων, ωμοφαγικών, αυτό συνιστά το όργιό του, όχι ο έρως, ούτε στην ουράνια ούτε στην πάνδημη εκδοχή του. Ο έρως έρχεται εκβιαστικά, βιαστικά, με μήτιδα (ruse, disguise)να του επιδοθεί ως επιστολή καταδικαστική, ως απόφανση του δικαστηρίου των εν πόλει θεών, των εν πόλει ανδρών. Ο ταύρος θα αναλάβει, βεβαίως βεβαίως. Τα υπολείμματα του εφίππου ιππο-λύτου είναι αυτά που ιχνηλατώνται στο θεατρικό έργο του Πήτερ Σάφερ Equus: είναι ένα προσωπείο που περνά στην ευρωπαϊκή παράδοση ως συνώνυμο της μη επιτελεσμένης ενήβωσης, της μη ενσωμάτωσης στην "πόλιν". Ο Ευριπίδης δεν είναι παρά ο πρώτος διδάξας που σώζεται στο χρόνο:ποιος ξέρει τι θα είχε να μαρτυρήσει το έπος και η ελεγεία...αν...


Ο άγιος Γρηγόριος ο Διάλογος, Πάπας Ρώμης\nΕορτή: 12 Μαρτίου\nΟρθόδοξος Πάπας της εποχής του Ιουστινιανού, ο άγιος Γρηγόριος υπήρξε μοναχός φιλόπτωχος και ελεήμων στο έπακρο. Γι' αυτό ο Θεός τον αξίωσε να συμφάγει με τον φύλακα άγγελό του.\nΕίδαμε, λοιπόν, ότι αξιώθηκε να φιλοξενήση άγγελο Κυρίου, και να συνομιλήση μαζί του. Στην συνέχεια, με αφορμή το περιστατικό αυτό, θα δούμε τηλεγραφικά τα σχετικά με την ύπαρξη και το έργο των αγγέλων. Οι άγγελοι δημιουργήθηκαν πριν από τον ορατό κόσμο και τον άνθρωπο. Όπως χαρακτηριστικά αναφέρει ο άγιος Γρηγόριος ο Παλαμάς, ο Θεός «έπλασε τούς αγγέλους πριν από εμάς για χάρη μας για να αποστέλλονται ως διάκονοι, όπως λέγει ο Παύλος, στους μέλλοντας να κληρονομήσουν την σωτηρία» (Ε.Π.Ε., τόμ. 9ος, σελ. 80, 81)\nΣύμφωνα με την Ορθόδοξη θεολογία, όπως συνοψίζεται στην διδασκαλία του αγίου Ιωάννου του Δαμασκηνού, οι άγγελοι είναι υπάρξεις πνευματικές, αεικίνητες, ελεύθερες, ασώματες, που υπηρετούν τον Θεόν και είναι κατά χάριν αθάνατες. Το σχήμα και την κατάσταση των υπάρξεων αυτών, μόνον ο Θεός τα γνωρίζει. Είναι όμως ασώματοι και αεικίνητοι οι άγγελοι σε σχέση με τούς ανθρώπους. Σε σύγκριση με τον Θεό, τον μόνον ασώματο, είναι δυσκίνητοι και υλικοί. Είναι πλασμένοι από λεπτή ύλη. Μόνον ο Θεός είναι αληθινά άυλος και ασώματος. Δεν έχουν ανάγκη από γλώσσα και ακοή, αλλά πληροφορούνται μεταξύ τους τα προσωπικά διανοήματα και τις αποφάσεις τους, χωρίς τον προφορικό λόγο. Όταν επικοινωνούν με τους ανθρώπους, τότε λαμβάνουν σχήμα και μορφή για να μπορούν οι άνθρωποι να τους βλέπουν. Η θέα τους είναι φωτεινή και τα ρούχα τους είναι συνήθως λευκά, πράγμα που φανερώνει την καθαρότητά τους. Τροφή τους είναι η θέα του Θεού, τον Οποίο βλέπουν, κατά το μέτρο της δυνατότητός τους.\nΟι άγγελοι και οι αρχάγγελοι, διαφυλάττουν τα μέρη της γης, είναι άρχοντες των λαών και των χωρών, όπως τούς όρισεν ο Δημιουργός, τακτοποιούν τα ανθρώπινα και προστατεύουν όσους τούς επικαλούνται, κυρίως από το μίσος και την μανία του διαβόλου. «Όπου επισκιάσει η χάρις σου Αρχάγγελε, εκείθεν του διαβόλου διώκεται η δύναμις, ου φέρει γάρ τώ φωτί σου προσμένειν ο πεσών εωσφόρος...». (Δοξαστικό των αίνων, 8ης Νοεμβρίου).\nΣε κάθε θεία Λειτουργία, η οποία είναι Σύναξη ουρανού και γης, συλλειτουργούν με τον Αρχιερέα ή τον Ιερέα άγγελοι. Στην μικρή είσοδο, ο Λειτουργός παρακαλεί τον Κύριο να στείλη αγγέλους, για να συλλειτουργήσουν μαζί του και θα συνδοξολογήσουν την αγαθότητα του Θεού. Ο Διάκονος, επίσης, δέεται: «άγγελον ειρήνης, πιστόν οδηγόν, φύλακα των ψυχών και των σωμάτων ημών παρά του Κυρίου αιτησώμεθα».\n«Εννέα είναι τα ουράνια τάγματα και τρεις τάξεις ή τρία συστήματα, που το καθένα αποτελεί τριάδα.\nΑπό την ώρα που βγήκαμε από την μήτρα της Εκκλησίας, την Κολυμβήθρα του βαπτίσματος, μας παραστέκει ένας άγγελος, ο οποίος είναι φύλακας των ψυχών και των σωμάτων μας. Δεν φεύγει από κοντά εάν εμείς δεν τον διώξουμε με την αμαρτωλή ζωή μας. Εκείνο που τον ξαναφέρνει κοντά μας είναι η αληθινή μετάνοια. Οι άγγελοι χαίρονται και πανηγυρίζουν, όταν κάποιος μετανοή ειλικρινά.\nΣτο τέλος του «Μικρού Αποδείπνου», μιας κατανυκτικής ακολουθίας που θα πρέπει να την διαβάζουμε όλοι μας κάθε βράδυ, υπάρχει μια θαυμάσια προσευχή στον φύλακα άγγελό μας.\nΟ π. Παΐσιος έλεγε ότι πρέπει να προσπαθήσουμε να αποκτήσουμε φιλία με τούς αγίους και τούς αγγέλους. Ιδιαίτερα, με τον άγιο του οποίου φέρουμε το όνομα και με τον φύλακα άγγελό μας. Και αυτό μπορεί να γίνη με την οργανική ένταξή μας στην πνευματική ατμόσφαιρα της Εκκλησίας, με την αδιάλειπτη προσευχή, την μυστηριακή ζωή και την άσκηση, ήτοι την βίωση των εντολών του Χριστού.


Υγιεινή Διατροφή (Τρίποντο 2021/A/ΣΔ2) | Γλυκός Πλανήτης\nΤι είναι η Υγιεινή Διατροφή και τι κερδίζω από την προληπτική Διατροφή;\nΣύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η υγιεινή διατροφή περιλαμβάνει την κατανάλωση υγιεινών τροφών καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής η οποία βοηθά στην πρόληψη του υποσιτισμού σε όλες τις μορφές του, καθώς και σε μια σειρά χρονίων παθήσεων (παχυσαρκία, σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2, υπέρταση κλπ).\nΉξερες ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να θεωρηθεί και προληπτική διατροφή;\nΗ υγιεινή διατροφή παρέχει στο σώμα απαραίτητα συστατικά: υγρά, επαρκή αμινοξέα από πρωτεΐνες, λιπαρά, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και επαρκείς θερμίδες. Παράλληλα, παρέχει στον άνθρωπο θρέψη χωρίς έκθεση σε τοξικές ουσίες και προστασία από την υπερβολική πρόσληψη βάρους λόγω κατανάλωσης μεγάλων ποσοτήτων φαγητού. Επιπλέον, η κατάλληλα ισορροπημένη διατροφή (σε συνδυασμό με σωματική άσκηση) θεωρείται ότι μειώνει τον κίνδυνο για παχυσαρκία, παθήσεις της καρδιάς, σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, υπέρταση και καρκίνο και γι’ αυτόν τον λόγο η υγιεινή διατροφή αποτελεί και προληπτική διατροφή, η οποία περιλαμβάνει όλες τις αρχές της Μεσογειακής Διατροφής.\nΤα βασικά συστατικά της Μεσογειακής Διατροφής:\nΠρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, πχ ψάρια\nΔημητριακά ολικής άλεσης και δημητριακά με αυξημένες φυτικές ίνες\nΑυξημένη κατανάλωση νερού έναντι αλκοόλ και αναψυκτικών\nΟφέλη της Μεσογειακής Διατροφής:\nΠροστασία από την παχυσαρκία και τα συνδεόμενα με την παχυσαρκία νοσήματα (σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2, υπερχολεστρολαιμία, υπέρταση, καρδιαγγειακά νοσήματα)\nΗ χαμηλή κατανάλωση κρέατος παρέχει προστασία από τον καρκίνο προερχόμενο από το κρέας εξαιτίας της μεθόδου μαγειρικής\nΛόγω αυξημένων φυτικών ινών από τα δημητριακά ολικής, τους ξηρούς καρπούς, τα φρούτα και τα λαχανικά, υπάρχει αυξημένη η αίσθηση της πληρότητας, ο κορεσμός\nΑυξάνει το προσδόκιμο ζωής καθώς προστατεύει από διάφορες παθήσεις\nΟ αντίπαλος της Μεσογειακής Διατροφής είναι η Δυτικού τύπου Διατροφή!\nΤο συγκεκριμένο πρότυπο διατροφής έχει προέλθει από τον Δυτικό κόσμο και ειδικά από την Αμερική, γι’ αυτό και έχει και αυτήν την ονομασία. Η δυτικού τύπου δίαιτα χαρακτηρίζεται από αυξημένη κατανάλωση κόκκινου κρέατος, υψηλών σε λιπαρά γαλακτοκομικών, επεξεργασμένων δημητριακών, γλυκών και αναψυκτικών, ενώ περιορισμένη είναι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.\nΒασικές αρχές μιας ισορροπημένης διατροφής\nΟι βασικές αρχές της ισορροπημένης -προληπτικής- διατροφής είναι τρεις:\nποικιλία τροφών στο γεύμα αλλά και κατά τη διάρκεια της ημέρας\nσωστός συνδυασμός τροφίμων\nΑς αναλύσουμε την πρώτη αρχή\nΗ ποικιλία στη διατροφή μας είναι ένα μεγάλο εργαλείο γιατί μπορούμε να πάρουμε πολλά και διαφορετικά θρεπτικά συστατικά απ’ όλα τα τρόφιμα, όπως βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία.\nΉξερες ότι τα τρόφιμα περιέχουν περισσότερα από ένα θρεπτικά συστατικά;\nΣχεδόν όλα τα τρόφιμα που καταναλώνουμε, έχουν περισσότερα από ένα θρεπτικά συστατικά. Μάλιστα, πολλές φορές, μπορεί να έχουν και 2 και 3 και 4 ή και παραπάνω. Το πορτοκάλι, για παράδειγμα, είναι γνωστό για τη βιταμίνη C, όμως περιέχει και κάλιο, μαγνήσιο και φλαβανοειδή, τα οποία λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά και μας προστατεύουν από διάφορες παθήσεις. Το γεγονός αυτό μας δίνει τη δυνατότητα να καταναλώνουμε τρόφιμα διαφορετικά και στο τέλος της ημέρας να συμπληρώνουμε όλη την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που χρειαζόμαστε ανάλογα με την ηλικία μας και τις εξατομικευμένες μας ανάγκες.\nΉξερες ότι ανά ηλικιακή ομάδα αλλά και σε συνδυασμό με τη γενικότερη φυσική κατάσταση και υγεία, υπάρχουν στον εκάστοτε άνθρωπο διαφορετικές απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά;\nΕίναι κατανοητό ότι άλλες ανάγκες έχει ο άνθρωπος όταν είναι στην παιδική ηλικία, άλλες ως έφηβος κι άλλες ως ενήλικας. Αυτός είναι και ο κανόνας. Ωστόσο, ακόμα και ως ενήλικας, μπορεί να έχει άλλες ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά σύμφωνα με το καθημερινό του πρόγραμμα, με το αν και πόσο ασκείται αλλά και την κατάσταση της υγείας του σε σύγκριση με κάποιον άλλον ενήλικα.\nΗ δεύτερη αρχή της Μεσογειακής Διατροφής -αλλιώς προληπτικής διατροφής- είναι τα μικρά και συχνά γεύματα\nΤο ανθρώπινο σώμα δε σταματά να επιτελεί βασικές λειτουργίες, όπως η αναπνοή, ακόμη κι όταν κοιμάται. Φαντάσου λοιπόν, πως εφόσον έχει ενεργειακές απαιτήσεις -αφού παράγει το έργο της αναπνοής- ενώ κοιμάται, πόσο πιο αυξημένες θα έχει όταν είναι ξύπνιο και όταν θα περπατήσει, θα μιλήσει και θα σκεφτεί. Γι’ αυτόν τον λόγο, ο άνθρωπος, σύμφωνα με τη βιοχημεία του σώματός του, χρειάζεται κάθε τρεις ώρες ένα γεύμα, είτε είναι το κύριο είτε είναι ένα σνακ, για όσες ώρες είναι ξύπνιος.\nΑς δούμε τον παρακάτω πίνακα για να γίνει πιο σαφές το παράδειγμα:\nΠηγή: Διατροφική νοημοσύνη, Ευάγγελος Ζουμπανέας, 2011, εκδόσεις Μεταίχμιο\nΈστω ότι κάποιος τρώει πρωινό στις 8 το πρωί. Αυτό θα απορροφηθεί και θα αποδώσει την ενέργειά του -τη γλυκόζη- μέχρι τις 10, δηλαδή στις δύο ώρες από το προηγούμενο γεύμα, και γι’ αυτό τα επίπεδα γλυκόζης φαίνονται στον πίνακα να αυξάνονται. Από τη 2η ως την 3η ώρα, τα επίπεδα γλυκόζης αρχίζουν να μειώνονται επειδή η καύσιμη ύλη που προσέλαβε από το φαγητό, αρχίζει να τελειώνει. Στο τρίωρο από το προηγούμενο γεύμα, τα αποθέματα ενέργειας έχουν εξαντληθεί σχεδόν ολοκληρωτικά, γι’ αυτό και φαίνεται η καθοδική τάση των τιμών της γλυκόζης. Εκεί είναι το καθοριστικό σημείο, που το άτομο αντιλαμβάνεται την πείνα και θέλει να φάει. Η αυξομείωση της γλυκόζης στο αίμα, λειτουργώντας σωστά μαζί με τη δράση της ινσουλίνης, μιμείται την καμπύλη των κυμάτων της θάλασσας.\nΣτον αντίποδα, αν ο ανθρώπινος οργανισμός παραμείνει νηστικός για περισσότερες από τέσσερις ώρες, δεν επηρεάζονται άμεσα όλες οι σωματικές λειτουργίες του, αλλά κυρίως η λειτουργία του εγκεφάλου. Έτσι, αν δε φάει, θα βιώσει έντονο στρες με συμπτώματα υπογλυκαιμίας και θα χάσει τον έλεγχο του φαγητού. Επειδή είναι έτσι προγραμματισμένος, το στρες της πείνας, το αντιλαμβάνεται ως συνθήκη λιμού και το αντιμετωπίζει ως ανάγκη επιβίωσης. Για τον λόγο αυτό, θα καταλήξει να καταναλώσει μεγάλες ποσότητες φαγητού, οι οποίες θα αποθηκευτούν -με τη βοήθεια της ινσουλίνης- ως λίπος!\nTip: Αν την ώρα που πρέπει να καταναλωθεί το γεύμα -στο τρίωρο δηλαδή-, συμβαίνει κάτι άλλο, τότε το άτομο μπορεί να φάει και νωρίτερα. Είναι προτιμότερο να καταναλωθεί μια συγκεκριμένη ποσότητα φαγητού νωρίτερα, παρά να καθυστερήσει το γεύμα τόσο πολύ, ώστε με την πρώτη ευκαιρία -ίσως και ώρες αργότερα- να καταναλωθεί ένα πολύ μεγαλύτερο γεύμα!\nΗ τελευταία -και πιο άγνωστη- αρχή είναι… ο σωστός συνδυασμός των τροφίμων.\nΣίγουρα όλοι έχουμε ακούσει πως πρέπει ή δεν πρέπει να συνδυάζουμε τρόφιμα, όταν, για παράδειγμα, έχουμε χαμηλό σίδηρο. Αποφεύγουμε να καταναλώνουμε φακή με τυρί γιατί δεν απορροφάται ο σίδηρος της φακής εξαιτίας του ασβεστίου του τυριού.\nΌμως αυτό που δεν ξέρεις, είναι ότι για να χορτάσουμε, να πετύχουμε, δηλαδή, τον κορεσμό, χρειάζεται να παράξουμε έναν νευροδιαβιβαστή μέσω της κατανάλωσης συνδυασμού συγκεκριμένων ομάδων τροφίμων. Αυτός ο νευροδιαβιβαστής είναι η σεροτονίνη.\nTip: Η σεροτονίνη είναι ένας τόσο σημαντικός νευροδιαβιβαστής που χρησιμοποιείται από τη φαρμακοβιομηχανία για την κατασκευή χαπιών για την κατάθλιψη! Και εμείς μπορούμε από μόνοι μας να τη συνθέσουμε συνδυάζοντας σωστά τα τρόφιμα.\nΑυτό το μαγικό, λοιπόν, συμβαίνει γιατί καταναλώσαμε τριών ειδών τρόφιμα -φρέσκια τροφή, πρωτεΐνες και υδατάνθρακα- ταυτόχρονα μέσα σε 20 λεπτά. Αυτό το συναίσθημα κορεσμού θα μας συντροφεύει για 8 ώρες. Άρα αν σκεφτούμε πως η μέρα έχει 24 ώρες, υπολογίζουμε ότι θα χρειαστούμε τρεις τέτοιους συνδυασμούς καθημερινά. Ο συνδυασμός αυτός είναι καλό να γίνεται στα κυρίως γεύματα. Μάλιστα, εκτός από κορεσμό, προσφέρει χαρά, καλή διάθεση, διαύγεια, ποιοτικό ύπνο, συγκέντρωση κ.ά.\nΜόλις παραχθεί η σεροτονίνη, χρειάζεται το 20λεπτο για να μεταφερθεί το μήνυμα από το στομάχι στον εγκέφαλο και να του πει «είσαι εντάξει, δε χρειάζεσαι άλλο φαγητό!». Όταν φτάσει στον τελικό προορισμό του, νιώθουμε χορτάτοι χωρίς να ασφυκτιούμε και δε θέλουμε να φάμε άλλο, ακόμη κι αν από μπροστά μας κάνουν παρέλαση … τρεις ντουζίνες γλυκά! Στον παρακάτω πίνακα φαίνεται ο συνδυασμός των τριών ομάδων τροφίμων που χρειάζεται να κάνουμε στα τρία κυρίως γεύματα της μέρας μας. Αν κάποιο από τα συστατικά της εξίσωσης λείπει, δε θα αισθανθούμε ποτέ κορεσμό και δε θα μπορέσουμε να χορτάσουμε, με αποτέλεσμα να τρώμε μέχρι να αισθανθούμε ότι δεν μπορούμε να φάμε άλλο επειδή φουσκώσαμε. Η σεροτονίνη δίνει την αίσθηση του κορεσμού, δηλαδή νιώθουμε χορτάτοι και επιλέγουμε να μη φάμε άλλο.\nTip: Υπάρχουν και φυσικές πηγές σεροτονίνης, όπως οι μπανάνες, τα δαμάσκηνα, οι ντομάτες, ο ανανάς και το αβοκάντο, τις οποίες μπορούμε να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας στα ενδιάμεσα γεύματα, στα γεύματα δηλαδή που γίνονται ανάμεσα στα κυρίως.\nΣυνοψίζοντας, τα κλειδιά για να πετύχει κάποιος μια σωστή διατροφή είναι να κάνει γεύματα κάθε τρεις ώρες, καταναλώνοντας ποικιλία τροφίμων με σωστό συνδυασμό. Με αυτόν τον τρόπο, θα αποφύγει να νιώσει μεγάλη πείνα, η οποία θα τον οδηγήσει να καταναλώσει μεγάλες μερίδες φαγητού, κάτι που αν συμβαίνει συχνά, θα μπορούσε να έχει ως αποτέλεσμα την απόκτηση βάρους. Ακολουθώντας, επομένως, κανείς μία σωστή διατροφή, θα νιώθει και χορτάτος αλλά και θα μπορεί να καλύπτει τις ημερήσιες ανάγκες του σε θρεπτικά συστατικά.\nΟι ανθρώπινες τροφές αποτελούνται ουσιαστικά από έξι βασικά είδη συστατικών (πέντε ομάδες θρεπτικών συστατικών και νερό), που το καθένα τους λειτουργεί διαφορετικά στον οργανισμό. Οι υδατάνθρακες και τα λιπίδια αντιπροσωπεύουν τις κύριες ενεργειακές πηγές μας. Οι πρωτεΐνες, οι ανόργανες ουσίες και τα ιχνοστοιχεία είναι απαραίτητα για την αύξηση και την ανάπτυξη των ιστών. Το νερό, οι πρωτεΐνες και οι βιταμίνες είναι απαραίτητα για τον μεταβολισμό και τις ρυθμιστικές λειτουργίες.\nΣε αντίθεση με τα ενεργειακά θρεπτικά συστατικά (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπος, τα οποία ονομάζονται και μακροθρεπτικά συστατικά) που μπορούν να χρησιμοποιηθούν εν μέρει το ένα στη θέση του άλλου, οι βιταμίνες, τα ανόργανα στοιχεία και τα ιχνοστοιχεία διαδραματίζουν πάντοτε πολύ εξιδεικευμένους ρόλους. Επομένως, η έλλειψη οποιουδήποτε από αυτά τα συστατικά οδηγεί σε ειδικές διατροφικές ανεπάρκειες, όχι πάντα με συμπτώματα. Το κοινό στοιχείο όλων αυτών των ελλείψεων είναι ότι επηρεάζουν κυρίως την ανάπτυξη.\nΠηγή: Εγχειρίδιο Διατροφής, Peter Grim, Hans Konrad Biesalski, 2008, Εκδόσεις Πασχαλίδης\n…έχουν ως δομικό υλικό τη γλυκόζη, τη φρουκτόζη και τη γαλακτόζη και βρίσκονται:\nστο αλεύρι και όλα τα παράγωγά του, όπως το ψωμί\nστους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους (πχ κινόα)\nστο γάλα και το γιαούρτι\nσε μικρή ποσότητα στα λαχανικά\nΓιατί είναι σημαντική η παρουσία των υδατανθράκων στη διατροφή μας;\nΜεταξύ άλλων, αποτελούν τη βασική πηγή ενέργειας του σώματος για να μπορέσει να εκτελέσει από απλές λειτουργίες, όπως το να χτυπήσει η καρδιά, μέχρι τις πιο σύνθετες, όπως το να σκεφτεί και να γυμναστεί.\nΉξερες ότι… πρέπει να μασάς αργά γιατί η πέψη των υδατανθράκων ξεκινά από τη στοματική κοιλότητα με την παρουσία της αμυλάσης;\n…έχουν ως δομικό υλικό τα αμινοξέα και βρίσκονται:\nσε φυτικά τρόφιμα, όπως τα όσπρια, το ταχίνι, η σόγια, η κινόα, η βρώμη, οι ξηροί καρποί, τα προϊόντα ολικής άλεσης και σε κάποια λαχανικά, όπως τα μανιτάρια, το καλαμπόκι, το μπρόκολο\nσε ζωικής προέλευσης τρόφιμα και τα παράγωγά τους, το κοτόπουλο, το αβγό, τη φέτα, το κασέρι, το κόκκινο κρέας, το ψάρι, τον τόνο κλπ.\nΓιατί είναι σημαντική η παρουσία των πρωτεϊνών στη διατροφή μας;\nΟι πρωτεΐνες αποτελούν δομικό υλικό των μυών και των νέων κυττάρων, μεταφέρουν χρήσιμες ουσίες, όπως η αιμοσφαιρίνη, η οποία μεταφέρει οξυγόνο στο αίμα και παίζουν βασικό ρόλο στη δόμηση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Επίσης, οι πρωτεΐνες είναι ιδιαίτερα σημαντικές κατά την παιδική και εφηβική ηλικία εξαιτίας του έντονου ρυθμού ανάπτυξης.\nΉξερες ότι… τα αμινοξέα διακρίνονται σε απαραίτητα, ημιαπαραίτητα και μη απαραίτητα με βάση τις ανάγκες του οργανισμού αλλά και την ικανότητά του να τα παράξει;\n…έχουν ως δομικό υλικό τα λιπαρά οξέα και διαχωρίζονται ανάλογα με το είδος των λιπαρών οξέων που περιέχουν σε ακόρεστα λιπαρά (μονοακόρεστα, πολυακόρεστα), κορεσμένα και trans λιπαρά.\nΜονοακόρεστα λιπαρά οξέα: κυρίως σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης όπως ελαιόλαδο, καρύδια και ξηροί καρποί γενικότερα, σπόροι, πχ ηλιόσποροι\nΠολυακόρεστα λιπαρά οξέα: φυτικά έλαια, ξηροί καρποί και λιπαρά ψάρια\nΚορεσμένα: όλα τα ζωικής προέλευσης τρόφιμα: κρέας, γάλα, γιαούρτι, φέτα, κασέρι, αβγό, αλλαντικά\nTrans (υδρογονωμένα) λιπαρά οξέα: βρίσκονται κυρίως σε βιομηχανοποιημένα προϊόντα (πχ μαργαρίνες) και παράγονται από την επεξεργασία των λιπαρών που περιέχονται στο τρόφιμο (πχ τηγάνισμα)\nΓιατί είναι σημαντική η παρουσία των λιπαρών στη διατροφή μας;\nΤο λίπος είναι απαραίτητο συστατικό για το σώμα μας γιατί περιβάλλει τα όργανά μας και μας προστατεύει από τραυματισμούς, έχει θερμορυθμιστικό ρόλο, αποτελεί συστατικό των ορμονών και συμβάλλει στην απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών. Μάλιστα, τα ακόρεστα λιπαρά όχι μόνο δεν προκαλούν προβλήματα υγείας, αλλά αντιθέτως προστατεύουν ώστε να μη δημιουργηθούν. Είναι ιδιαίτερα προστατευτικά για την καρδιά και τα αγγεία που μεταφέρουν το αίμα. Ακόμη, τα ακόρεστα λιπαρά προστατεύουν από την εμφάνιση Σακχαρώδη Διαβήτη και υπέρτασης.\nΑντίθετα, τα κορεσμένα λιπαρά, είναι υπεύθυνα για καρδιαγγειακά επεισόδια και παθήσεις της καρδιάς. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι θα αποκλείσουμε τα τρόφιμα με κορεσμένα λιπαρά από τη διατροφή μας. Η σύσταση της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρίας είναι να προτιμώνται πιο συχνά προς κατανάλωση τα ακόρεστα λιπαρά οξέα σε σχέση με τα κορεσμένα.\nΉξερες ότι… η χοληστερόλη είναι ένα μόριο λίπους που είναι απαραίτητη για την παραγωγή ορμονών αλλά και την παραγωγή ενέργειας για τον καρδιακό μυ; Μάλιστα, παράγεται κατά 85% από το συκώτι και το υπόλοιπο 15% το παίρνουμε από τη διατροφή μας.\nΠρόκειται για έναν τύπο υδατανθράκων που ο οργανισμός δεν μπορεί να αφομοιώσει και περνά μέσα από το σώμα χωρίς πέψη. Βρίσκονται σε όλα τα φυτικής προέλευσης τρόφιμα και παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία του εντέρου.\nTip: Είναι σημαντικό να έχουμε υπόψη μας ότι για να μπορέσουν οι φυτικές ίνες να ολοκληρώσουν την αποστολή τους απαιτείται η παρουσία του νερού.\nΓιατί είναι σημαντική η παρουσία των φυτικών ινών στη διατροφή μας;\nΗ φυτική ίνα, όπως προαναφέρθηκε, δεν μπορεί να αφομοιωθεί από τον οργανισμό μας. Όταν, λοιπόν, καταναλώνεται στην ποσότητα που έχει ανάγκη ο οργανισμός μας, δεσμεύει ουσίες που είναι προς αποχώρηση από το σώμα. Αυτό δίνει στον οργανισμό μας μία… δεύτερη ευκαιρία για να τις επεξεργαστεί ξανά και να πάρει όσο το δυνατόν περισσότερα θρεπτικά συστατικά μπορεί. Με αυτόν τον τρόπο βελτιώνεται και η υγεία του γαστρεντερικού συστήματος. Επίσης, προστατεύει από την εμφάνιση πολλών χρονίων παθήσεων (πχ υπέρταση) και δημιουργεί -και ενισχύει- την αίσθηση της πληρότητας και του κορεσμού.\nΉξερες ότι… οι φυτικές ίνες μειώνουν τα επίπεδα γλυκόζης αλλά και χοληστερόλης στο αίμα;\nΤο νερό αποτελεί το βασικό συστατικό του ανθρώπινου σώματος σε ποσοστό έως 70%. Μάλιστα, ο μυϊκός ιστός περιέχει 75% νερό, ενώ ο λιπώδης ιστός σχεδόν καθόλου. Η ποσότητα του νερού ελαττώνεται σημαντικά με την πάροδο του χρόνου εξαιτίας της ελάττωσης της μυϊκής μάζας.\nΤο νερό είναι εξαιρετικά σημαντικό γιατί αποτελεί βασικό συστατικό όλων των διεργασιών του σώματος, διατηρεί τη θερμοκρασία του μέσω της εξάτμισης του ιδρώτα, συμμετέχει ως υπόστρωμα των μεταβολικών αντιδράσεων καθώς και ως δομικό συστατικό παρέχοντας σχήμα στα κύτταρα, είναι απαραίτητο στην πέψη, ενώ λειτουργεί ως το μέσο μεταφοράς όλων των ουσιών και θρεπτικών συστατικών στο σώμα μας.\nο άνθρωπος μπορεί να πάρει νερό από κάποια τρόφιμα, όπως, για παράδειγμα, το λάχανο και το βρασμένο μπρόκολο;\nη δίψα μπορεί να ικανοποιηθεί μόνο με νερό;\nο άνθρωπος δεν έχει τη δυνατότητα να αποθηκεύει νερό και γι’ αυτόν τον λόγο θα πρέπει ό,τι ποσότητα νερού αποβάλλεται, να αποκαθίσταται;\nόταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι ιδιαίτερα υψηλή, το αίσθημα της δίψας πιθανόν να μην είναι ανάλογο των πραγματικών αναγκών σε νερό;\nεντός του σώματός μας, διακρίνεται σε διάμεσο, ενδοκυττάριο και εξωκυττάριο νερό το οποίο βρίσκεται μεταξύ των κυττάρων, μέσα στα κύτταρα και το νερό που περιέχει πλάσμα, λέμφο και εκκρίσεις;\nΠηγή: Krauses’s Κλινική Διατροφή, L.Kathleen Mahan, Sylvia Escott-Stump, 2014, Ιατρικές Εκδόσεις Λίτσας\nΠοια είναι η σωστή συχνότητα κατανάλωσης των τροφίμων;\nΗ εικόνα δίπλα αναπαριστά την Πυραμίδα Υγείας του Harvard. Όπως φαίνεται, στη βάση της πυραμίδας είναι η καθημερινή άσκηση, το φυσιολογικό βάρος και η εικόνα που περιλαμβάνει τρόφιμα για τον συνδυασμό της σεροτονίνης, δηλαδή για τον κορεσμό, κι ένα ποτήρι νερό.\nΣτη δεύτερη σειρά της εικόνας από τη βάση υπάρχει η ομάδα των φρέσκων λαχανικών και φρούτων, τα καλά λίπη με βάση το ελαιόλαδο και δίπλα, καταλαμβάνοντας μόλις το 1/3 της σειράς, τα δημητριακά ολικής άλεσης και τα παράγωγά τους, το καστανό ρύζι, η βρώμη.\nΣτην τρίτη σειρά από τη βάση υπάρχει η ομάδα των οσπρίων και των ξηρών καρπών και δίπλα τους τα ψάρια, τα θαλασσινά και τα πουλερικά (τα οποία αποτελούν και τις πρωτεΐνες βιολογικής αξίας).\nΣτην τέταρτη σειρά, βρίσκονται τα γαλακτοκομικά με σύσταση για κατανάλωση 1-2 μερίδων τη μέρα.\nΣτην τελευταία -και καταϊδρωμένη- σειρά, βρίσκονται το κόκκινο κρέας, το βούτυρο, οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, δηλαδή το λευκό αλεύρι και τα παράγωγά του, τα γλυκά, τα αναψυκτικά και το ραφιναρισμένο αλάτι.\nΑυτό που έχει σημασία να τονιστεί είναι ότι υπάρχει σύσταση για τη χρήση πολυβιταμινών και βιταμίνης D κυρίως λόγω των φτωχών πλέον σε θρεπτικά συστατικά τροφίμων εξαιτίας της υπερεκμετάλλευσης της γης και της κλιματικής αλλαγής. Η βιταμίνη D είναι σημαντική επειδή αποδεδειγμένα πια προστατεύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.\nΠηγή: The healthy Eating Pyramid 2008. Department of Nutrition, Harvard School of Public Health\nΕπίσης, υπάρχει η σύσταση για μέτρια κατανάλωση αλκοόλ από αυτούς που μπορούν να πιουν. Ο ορισμός της μέτριας κατανάλωσης είναι κάτι εξισορροπητικό. Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ βρίσκεται στο σημείο όπου τα οφέλη για την υγεία από το αλκοόλ ξεπερνούν σαφώς τους κινδύνους. Συνίσταται η κατανάλωση κρασιού.\nΤέλος, η σύσταση είναι 1-2 μερίδες αλκοόλ την ημέρα για τους άνδρες και 1 μερίδα για τις γυναίκες, όπου 1 μερίδα αλκοόλ ισοδυναμεί με 330 ml μπύρας, 125 ml κρασί, 40-45 ml τσίπουρο ή άλλο ποτό, πχ βότκα, ουίσκι, κονιάκ.\nTip: Ιδιαίτερη προσοχή με την κατανάλωση αλκοόλ απαιτείται από άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή εξαιτίας της ενδεχόμενης αλληλεπίδρασής τους (υπογλυκαιμία).\nΤα βασικά συστατικά της Μεσογειακής Διατροφής: Βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία\nΟι βιταμίνες είναι θρεπτικές ουσίες απαραίτητες για την ομαλή ανάπτυξη και λειτουργία του οργανισμού. Προσλαμβάνονται από τα τρόφιμα καθώς ο οργανισμός δεν μπορεί να τις συνθέσει σε επαρκείς ποσότητες και δεν αποδίδουν θερμίδες. Κατατάσσονται σε δύο κατηγορίες: α) τις λιποδιαλυτές και β) τις υδατοδιαλυτές σύμφωνα με την ικανότητά τους να απορροφώνται.\nΒιταμίνη Α: Βοηθά στην υγεία των ματιών και συμμετέχει στην αναδιαμόρφωση των οστών\nΒιταμίνη D: Εκτός από τον ήλιο, μπορούμε να λάβουμε τη βιταμίνη D από τα τρόφιμα με τη μορφή προβιταμίνης, την οποία στη συνέχεια το σώμα μας μετατρέπει σε βιταμίνη. Έχει δράση ορμόνης στα περισσότερα από τα συστήματα του οργανισμού μας, βοηθά από την αύξηση και διατήρηση της οστικής μας μάζας μέχρι και τη διατήρηση της υγείας του ανοσοποιητικού μας\nΒιταμίνη Ε: Δρα ως αντιοξειδωτικό και ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού\nΒιταμίνη Κ: Βοηθά στην πήξη του αίματος και την οικοδόμηση των οστών\nΛιποδιαλυτές βιταμίνες (ADEK):\nΒ6 (πυριδοξίνη): Βοηθά περισσότερα από 100 ένζυμα να εκτελούν διάφορες λειτουργίες και υποστηρίζει την ανοσοποιητική λειτουργία και την υγεία του εγκεφάλου\nB9 (φολικό οξύ ή φυλλικό οξύ): Βοηθά στον σχηματισμό DNA και RNA και εμπλέκεται στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών\nΒ12 (κοβαλαμίνη): Είναι απαραίτητη για τον σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και του DNA. Είναι επίσης βασικός παράγοντας στη λειτουργία και την ανάπτυξη των εγκεφαλικών και νευρικών κυττάρων\nΒιταμίνη C: Βοηθά στον έλεγχο των λοιμώξεων και την επούλωση πληγών και είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό\nΤα ανόργανα στοιχεία είναι χημικά στοιχεία απαραίτητα για τις φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού. Διακρίνονται στα μακροστοιχεία (ασβέστιο, φώσφορος, μαγνήσιο, κάλιο, νάτριο, χλώριο, θείο) που είναι απαραίτητα σε σχετικά σημαντικές ποσότητες και στα ιχνοστοιχεία (σίδηρος, ψευδάργυρος, χαλκός, μαγγάνιο, φθόριο, ιώδιο, σελήνιο, μολυβδαίνιο, χρώμιο, κοβάλτιο, πυρίτιο, βόριο), που είναι απαραίτητα σε μικρότερες ποσότητες.\nΘα αναφερθούμε στα πιο κύρια:\nΑσβέστιο: Βοηθά στην οικοδόμηση και τη συντήρηση των οστών και των δοντιών, στην πήξη του αίματος κ.α.\nΣίδηρος: Βοηθά στη διατήρηση υγιούς αίματος, ενώ η έλλειψή του δημιουργεί αναιμία\nΜαγνήσιο: Παίζει σημαντικό ρόλο στην παροχή βοήθειας σε περισσότερα από 300 ένζυμα για τη διεξαγωγή διαφόρων χημικών αντιδράσεων στο σώμα\nΙώδιο: Παίζει ρόλο στη σωστή λειτουργία του θυρεοειδή αδένα\nΦώσφορος: Μεγάλο μέρος του βρίσκεται σε τμήματα των οστών και των δοντιών και αποτελεί συστατικό όλων των κυττάρων\nΤόσο τα μακροστοιχεία όσο και τα ιχνοστοιχεία απαντώνται σε μια πληθώρα προϊόντων όπως κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, μαλάκια (και προϊόντα αυτών), αβγό, δημητριακά και σπόροι, γάλα και γαλακτοκομικά, φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηροί καρποί, νερό, αλάτι.\nτα ανόργανα στοιχεία αντιπροσωπεύουν 4-5% του σωματικού μας βάρους;\nτο 99% του ασβεστίου είναι αποθηκευμένο στα οστά και τα δόντια μας;\nτο μαγνήσιο ενεργοποιεί επίσης έναν ηλεκτρικό αγωγό που συστέλλει τους μύες και κάνει την καρδιά να χτυπά σταθερά;\nείναι σχεδόν απίθανο να αναπτυχθεί ανεπάρκεια φωσφόρου εκτός κι αν είναι ανεπαρκής η πρόσληψη πρωτεΐνης και ασβεστίου;\nΠώς τα μικροθρεπτικά συστατικά επηρεάζουν τον οργανισμό μας;\nΤο ανοσοποιητικό μας σύστημα, επηρεάζεται γενικότερα από πολλούς παράγοντες, όπως η ύπαρξη στρες, η έλλειψη ή η κακή ποιότητα ύπνου αλλά βασικό ρόλο παίζει η διατροφή. Η φτωχή σε θρεπτικά συστατικά διατροφή μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή και τη δραστηριότητα των ανοσοκυττάρων και των αντισωμάτων. Ορισμένα διατροφικά πρότυπα μπορεί να προετοιμάσουν καλύτερα το σώμα για μικροβιακές προσβολές, αλλά τα μεμονωμένα τρόφιμα είναι δύσκολο να προσφέρουν ειδική προστασία. Κάθε στάδιο της ανοσολογικής απόκρισης του σώματος βασίζεται στην παρουσία πολλών μικροθρεπτικών συστατικών. Παραδείγματα τέτοιων θρεπτικών συστατικών που έχουν αναγνωριστεί ως κρίσιμα για την ανάπτυξη και τη λειτουργία των ανοσοκυττάρων, είναι η βιταμίνη C, η βιταμίνη D, ο ψευδάργυρος, το σελήνιο, ο σίδηρος, οι πρωτεΐνες κ.ά.\n...η υγεία του γαστρεντερικού μας σωλήνα παίζει μεγάλο ρόλο στον προσδιορισμό των ειδών των μικροβίων που ζουν στο έντερό μας και μας προστατεύουν από λοιμώξεις;\nΜια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες με πολλά φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και όσπρια υποστηρίζει την ανάπτυξη και τη συντήρηση των ωφέλιμων μικροβίων που βρίσκονται στον γαστρεντερικό μας σωλήνα. Επίσης, μια διατροφή γεμάτη με προβιοτικά και πρεβιοτικά τρόφιμα είναι ευεργετική. Τα προβιοτικά τρόφιμα περιέχουν ζωντανά χρήσιμα βακτήρια και τέτοια είναι: το κεφίρ, το γιαούρτι με ζωντανές ενεργές καλλιέργειες, λαχανικά που έχουν υποστεί ζύμωση και το λάχανο τουρσί. Από την άλλη, τα πρεβιοτικά είναι ουσίες οι οποίες προέρχονται από τύπους υδατανθράκων (κυρίως ινών) που οι άνθρωποι δεν μπορούν να αφομοιώσουν. Ωστόσο, αποτελούν τροφή για τα βακτήρια των προβιοτικών τροφίμων, προσφέροντας οφέλη στη χλωρίδα του γαστρεντερικού σωλήνα και περιέχονται στα λαχανικά, τη βρώμη, την μπανάνα, το σκόρδο κ.ά. Επίσης, είναι τόσο σημαντική η υγεία του γαστρεντερικού μας σωλήνα έχοντας υγιή πληθυσμό καλών βακτηρίων, καθώς εκεί παράγονται διάφοροι νευροδιαβιβαστές, όπως η σεροτονίνη, η οποία μεταφέρει το μήνυμα του κορεσμού.\n...η βιταμίνη D επιδρά σε ένα άτομο που πάσχει από Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 2;\nΗ βιταμίνη D, πέρα από τον κεντρικό της ρόλο στη ρύθμιση της ομοιόστασης του ασβεστίου και των οστών, παίζει ρόλο στην ανοσία και τις καρδιαγγειακές και μεταβολικές λειτουργίες. Από την άλλη, η ανεπάρκειά της μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον μεταβολισμό προκαλώντας την εμφάνιση Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 2 εξαιτίας της βλάβης που προκαλεί στη λειτουργία των β-κυττάρων του παγκρέατος, στην αντίσταση στην ινσουλίνη και στη φλεγμονή γενικότερα. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα σχετίζονται με χαμηλότερα ποσοστά εμφάνισης Διαβήτη τύπου 2. Μάλιστα, σε άτομα με υψηλό κίνδυνο εμφάνισης Διαβήτη τύπου 2 ή με νεοδιαγνωσμένο Διαβήτη τύπου 2, η συμπλήρωση βιταμίνης D για έξι μήνες αύξησε σημαντικά την ευαισθησία της ινσουλίνης και τη λειτουργία των β-κυττάρων, υποδηλώνοντας ότι μπορεί να επιβραδύνει την εμφάνισή του σε αυτόν τον πληθυσμό.\nΤέλος, σε μελέτη, η οποία ανέλυσε την επίδραση της βιταμίνης D και του ασβεστίου στον γλυκαιμικό έλεγχο σε άτομα που πάσχουν από Διαβήτη τύπου 2, διαπιστώθηκε ότι τα ανεπαρκή επίπεδά τους φαίνεται να δυσχεραίνουν τον γλυκαιμικό έλεγχο και ότι η συμπλήρωση και των δύο θρεπτικών συστατικών μπορεί να είναι απαραίτητο για τη βελτιστοποίησή του.\nTip: Εκτός από τις παραπάνω δράσεις της, τα επαρκή επίπεδα της βιταμίνης D παίζουν ρόλο στην απώλεια βάρους, προκαλούν την αίσθηση του κορεσμού μέσω της λεπτίνης και βοηθούν στη μείωση του σπλαχνικού λίπους μέσω της μείωσης των επιπέδων κορτιζόλης. Έτσι, αν υπάρχει δυσκολία σε κάτι από αυτά, καλό είναι να ελέγξετε τα επίπεδα της βιταμίνης D, εξετάζοντας τη μορφή 25(OH)D3.\n...ο ψευδάργυρος, το χρώμιο, το μαγνήσιο, η βιταμίνη Ε και οι βιταμίνες Β6 και Β12 παίζουν ρόλο τόσο στο ανοσοποιητικό σύστημα όσο και στη διαχείριση του Σακχαρώδη Διαβήτη;\nΧαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου μπορούν να εντοπιστούν ανάμεσα σε άλλες χρόνιες παθήσεις, μεταξύ των οποίων και ο Σακχαρώδης Διαβήτης.\nΜελέτη έδειξε ότι άτομα που πάσχουν από Διαβήτη τύπου 2 και έλαβαν θεραπεία με χρώμιο παρουσίασαν σημαντικές βελτιώσεις στη γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη, στη γλυκόζη νηστείας και στη γλυκόζη στο δίωρο μετά τη λήψη φαγητού. Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι η χορήγηση χρωμίου προκάλεσε μικρή μείωση της απαιτούμενης δοσολογίας κάποιων αντιδιαβητικών φαρμάκων. Προσοχή, όμως, καθώς σε υψηλές, όμως, δόσεις μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεφρά.\nΑρκετές μελέτες έχουν συνδέσει την υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, το οποίο περιέχεται σε τρόφιμα με φυτικές ίνες, με τη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη. Επίσης, τα συμπληρώματα μαγνησίου έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν τα επίπεδα γλυκόζης νηστείας, της μεταγευματικής γλυκόζης και την ευαισθησία στην ινσουλίνη σε άτομα που πάσχουν από Διαβήτη τύπου 2 και έχουν και χαμηλά επίπεδα μαγνησίου. Σε μεγάλες ποσότητες, το μαγνήσιο μπορεί να προκαλέσει διάρροιες και τέλος, αν και είναι σχετικά μη τοξικό σε άτομα με φυσιολογική νεφρική λειτουργία, τα άτομα που έχουν κάποια νεφρική δυσλειτουργία, πρέπει να συμβουλευτούν τον ιατρό τους. Ωστόσο, χρειάζεται περαιτέρω μελέτη για την εξαγωγή ασφαλών συμπερασμάτων.\nΗ βιταμίνη Ε λειτουργεί, σύμφωνα με μια μελέτη, κυρίως ως αντιοξειδωτικό και βελτιώνει την ηπατοκυτταρική λειτουργία και την αντίσταση στην ινσουλίνη. Επίσης, σε άλλη μελέτη φαίνεται πως μία μακροχρόνια αντιοξειδωτική θεραπεία είναι ευεργετική, καθώς επιβραδύνει την εξέλιξη των επιπλοκών του Διαβήτη. Ωστόσο, οι υψηλές δόσεις βιταμίνης Ε ενδέχεται να αυξήσουν τον κίνδυνο αιμορραγίας (μειώνοντας την ικανότητα του αίματος να σχηματίζει θρόμβους μετά από περικοπή ή τραυματισμό) και σοβαρής αιμορραγίας στον εγκέφαλο (γνωστό ως αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο).\nΑνεπάρκεια βιταμίνης Β12 παρατηρείται σε άτομα που πάσχουν από Διαβήτη τύπου 2 και λαμβάνουν ως φαρμακευτική αγωγή τη μετφορμίνη, σε άτομα που ακολουθούν vegan ή vegetarian διατροφή ή σε άτομα που κάνουν συχνά νηστεία αποφεύγοντας τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Μελέτες δείχνουν πως χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12 σχετίζονται με την περιφερική νευροπάθεια, η οποία αποτελεί επιπλοκή του Σακχαρώδη Διαβήτη. Τέλος, μια μελέτη υποδεικνύει πως η ανεπάρκειά της σχετίζεται με υψηλά επίπεδα ενός αμινοξέος που ονομάζεται ομοκυστεΐνη, το οποίο είναι ένδειξη για αυξημένο κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου.


Η Βίσση χαστούκισε την Ελένη μπροστά σε κόσμο! [vds] | κοσμικα , τηλεοπτικα νεα | womenonly.gr\nΗ Βίσση χαστούκισε την Ελένη μπροστά σε κόσμο! [vds]\nΑυτό και αν είναι σκηνή, που δύσκολα την ξεχνάς. Η Άννα Βίσση χαστουκίζει την Ελένη Μενεγάκη. Και μάλιστα μπροστά σε έναν κατάμεστο χώρο, όπου το κοινό παρακινεί την "απόλυτη" να σφαλιαρώσει τη "βασίλισσα" της ελληνικής τηλεόρασης.\nΚαι όταν εκείνη πάει να κάνει πράξη το σφαλιάρωμα, το Λενιώ αποχωρεί λέγοντας ότι αυτός δεν είναι τρόπος!\nΑκούγεται απίστευτη, όμως, η σκηνή είναι αληθινή κι έλαβε χώρα πριν το 1997 επί εποχής Πρωινού Καφέ!!!\nΒέβαια, για να είμαστε ειλικρινείς, δεν ήταν και τόσο... αληθινή, αφού η Βίσση ως καλεσμένη της Μενεγάκη προσπάθησε να της δείξει πώς ρίχνει χαστούκι στον Σάκη Ρουβά, με τον οποίο εμφανίζονταν τότε μαζί στην ίδια σκηνή. Η εκπομπή τότε είχε βγει από τη σκηνή του κέντρου, Χάος και είχε κοινό. Οι παλιές καλές εποχές.\nΗ Ελένη είχε ανέβει στη σκηνή με τη Βίσση κι εκείνη της είχε ζητήσει να της δείξει πώς ρίχνει το χαστούκι, χωρίς όμως, να το ρίχνει. Μάταια, προσπαθούσε η τραγουδίστρια να εξηγήσει στην παρουσιάστρια πώς γίνεται η σκηνή. Άλλα της έλεγε και άλλα καταλάβαινε εκείνη. ώσπου στο τέλος το Λενιώ απογοητεύτηκε - μαζί και η Βίσση - αποχώρησε από τη σκηνή και τη θέση της πήρε η "απόλυτη", η οποία αποδείχθηκε ταλέντο και στην υποκριτική.


Take away μπαρ: Οι εικόνες που προκάλεσαν την οργή του Χαρδαλιά – SOFALOGIA.GR\nΤο αδιαχώρητο παρατηρήθηκε στα στενά της συνοικίας των Παλαιών, στο opening γνωστού μαγαζιού που φτιάχνει κοκτέιλ take away. Αυτές τις σκηνές κατέκρινε και ο Νίκος Χαρδαλιάς τονίζοντας ότι δεν επιτρέπονται και ότι οι λίγοι κάνουν κακό στην προσπάθεια των πολλών.\nΟι συστάσεις για αποφυγή του συγχρωτισμού βασίζονται σε πραγματικά και επιδημιολογικά δεδομένα με πραγματικούς κινδύνους εξάπλωσης του ιού και της νόσου, είπε ο υφυπουργός και τόνισε πως «είναι κρίμα, πάλι, κάποιοι λίγοι να παίζουν με την προσπάθεια των πολλών. Ο ιός είναι εδώ, ανάμεσά μας, και αν κάποιοι αδιαφορούν και για τον ιό και για τους συμπολίτες μας που κινδυνεύουν, η ελληνική Πολιτεία θα πρέπει να πάρει μέτρα». Όπως είπε, «η εικόνα καφέ μπαρ στις 11 το βράδυ σε διάφορες πόλεις και ειδικά στην περιφέρεια, να παίζουν μουσική στη διαπασών και να προμηθεύουν δήθεν take away ποτά, με τους πελάτες – πολίτες στοιβαγμένους όρθιους ανά δεκάδες, μέσα και έξω, χωρίς να τηρούν τις απαραίτητες αποστάσεις και τα μέτρα προφύλαξης και χωρίς να αισθάνονται ότι συμβαίνει το παραμικρό, αν και σε μικρή κλίμακα προσβάλλει βάναυσα όλους μας». Η εικόνα αυτή, συνέχισε, προσβάλλει όλους εκείνους που καθολικά, με απίστευτη πειθαρχεία κινήθηκαν χθες και μετακινήθηκαν και σήμερα τηρώντας τα μέτρα ατομικής προστασίας και υγιεινής.\nΑπηύθυνε ισχυρή σύσταση συμμόρφωσης και τόνισε ότι οι ελεγκτικοί μηχανισμοί του κράτους ενεργοποιούνται από σήμερα προς τη διαφύλαξη της δημόσιας υγείας και εφαρμογής των νόμων και για αυτή την περίπτωση. Για τους παραβάτες, υπενθύμισε, ότι υπάρχει πρόστιμο και για τις επιχειρήσεις υπάρχουν πέραν του προστίμου και διοικητικές κυρώσεις, αλλά και ποινικές κυρώσεις για τους ιδιοκτήτες τους. «Σε κάθε περίπτωση, επιφυλασσόμαστε για περισσότερα μέτρα αν συνεχιστούν παρόμοια φαινόμενα», τόνισε. Πηγή: dikaiologitika.gr\n← Νέο viral βίντεο: Κοντούλα βλάχα απ’ τα βουνά με Τσιόδρα και με Χαρδαλιά\nΚαλούν τους πολίτες να εγκαταστήσουν εφαρμογή ανίχνευσης του κορονοϊού στα κινητά τους


Ελένη Φουρέιρα: Η απίστευτη εμπειρία που έζησε σήμερα! [pics,vid] | ΥΔΡΟΓΕΙΟΣ 106,9 FM\nΕλένη Φουρέιρα: Η απίστευτη εμπειρία που έζησε σήμερα! [pics,vid]\nΗ Ελένη Φουρέιρα συνεχίζει κανονικά την περιοδεία της τόσο στην Ευρώπη όσο και στην Ελλάδα, κάνοντας συνεχώς sold out εμφανίσεις! Τι και αν είμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, η εκρηκτική τραγουδίστρια δεν ξεκουράζεται στιγμή και τραγουδά σε πόλεις και νησιά για τους χιλιάδες θαυμαστές της. Μετά το live της στην Ρόδο αλλά και την μικρή καλοκαιρινή εξόρμηση στην Σύμη, η Ελένη Φουρέιρα… έζησε μια μοναδική εμπειρία!\nΌπως μοιράστηκε η ίδια στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, η εκρηκτική σταρ ταξίδεψε με ελικόπτερο! Ντυμένη στα λευκά με ένα άκρως σέξι σορτσάκι και μπουστάκι, η Ελένη Φουρέιρα μπήκε στο ελικόπτερο για να πάει στον προορισμό της. Φυσικά πόζαρε για τις απαραίτητες φωτογραφίες για τα social media…\nΠροηγούμενο Προηγούμενο Πανικός σε πτήση: Η καμπίνα του αεροπλάνου γέμισε καπνό\nΕπόμενο Επόμενο Η εξήγηση του Κραουνάκη για το περιστατικό με τη μητέρα στη συναυλία του (vid)


ΑΣΕΠ | Άρχισαν αιτήσεις για θέσεις σε Δήμους της Αρκαδίας! - Kalimera Arkadia\nΤο ΑΣΕΠ ανακοίνωσε ότι ξεκίνησε η διαδικασία υποβολής των αιτήσεων των υποψηφίων στην Πρόσκληση – Ανακοίνωση 1ΠΔ/2018 του ΑΣΕΠ (ΦΕΚ 34/20-12-2018 Τεύχος Προκηρύξεων ΑΣΕΠ), που αφορά στην κάλυψη οργανικών θέσεων σε Ο.Τ.Α. α΄ βαθμού και στα ΝΠΙΔ αυτών και στην Αρκαδία.\nΕιδικότερα, στο νομό Αρκαδίας, οι θέσεις είναι ...\nΗ κάλυψη των θέσεων θα γίνει κατ’ εφαρμογή του άρθρου 82 του Ν.4483/2017, από προσληφθέντες, σύμφωνα με τις διατάξεις της παρ. 4 του άρθρου 21 του Ν.3584/2007 (Α΄ 143), από 1-1-2008 μέχρι 31-10-2010, οι οποίοι δεν περιλαμβάνονται στους πίνακες διοριστέων.


αγιος ιωαννης ο δαμασκηνος | Άγιος βίος\nΟ Όσιος Ιωάννης ο Δαμασκηνός γεννήθηκε στη Δαμασκό στο τέλος του 7ου μ. χ αιώνα. Διωρίστηκε πρωτοσύμβουλος του Χαλίφη αλλά στν διωγμό που εξαπέλησε ο χαλίφης Ομάρ πήγε με τον θετό αδελφό του Κοσμά στην Ιερουσαλήμ. Ο Άγιος Ιωάννης πήγε μοναχός στο μοναστήρι του άγιου Σάββα. Χάρη στην ευγλωττία του ονομάσθηκε και «Χρυσορρόας», ενώ για το πλούσιο μουσικό του έργο ονομάστηκε «Μαΐστωρ της μουσικής». Ανακηρύχθηκε άγιος. Και η Ορθόδοξη Εκκλησία και η Καθολική γιορτάζουν τη μνήμη του στις 4 Δεκεμβρίου. Επίσης θεωρείται ως άγιος από την Λουθηρανική και την Αγγλικανική εκκλησία.\n749 μ. χ\nΌταν πέθανε ο Σέργιος, διόρησαν τον Ιωάννη, χωρίς να το θέλει, πρωτοσύμβουλος του χαλίφη Βελιδά (705 - 715 μ.Χ.). Αργότερα, όταν ο χαλίφης Ομάρ ο Β' εξαπέλησε διωγμό κατά των χριστιανών, ο Ιωάννης μαζί με τον θετό του αδελφό Κοσμά έφυγαν από τη Δαμασκό και πήγαν στην Ιερουσαλήμ. Εκεί ο Ιωάννης έγινε μοναχός στην περίφημη Μονή του Αγίου Σάββα και παρέμεινε σ' όλη του τη ζωή, μελετώντας και συγγράφοντας.\nΣτο διωγμό κατά των αγίων εικόνων, επί Λέοντος του Ισαύρου (726 μ.Χ.), ξαπέλυσε τους τρεις γνωστούς λόγους υπέρ των αγίων εικόνων, πράγμα που θορύβησε τον Λέοντα. Αναφέρεται ότι ο Λέων να πλαστογραφίσουν τη γραφή του Δαμασκηνού και να στείλουν στο Χαλίφη επιστολή του, με την οποία να φαίνεται ότι αυτός προσέφερε τη Δαμασκό στους Βυζαντινούς. Ο Χαλίφης πείστηκε και του έκοψε το δεξί χέρι. Το βράδυ έστειλε μεσίτες ο Ιωάννης στο βάρβαρο παρακαλώντας να του χαρίσει το κομμένο χέρι για να το θάψει. Ο Σαρακηνός συμφώνησε και του έδωσε το χέρι. Το χέρι συγκολλήθηκε θαυματουργικά.\nΟ Ιωάννης κατανάλωσε όλη του τη ζωή για τη δόξα της Εκκλησίας και άφησε σε μας θησαυρούς ανυπολόγιστης αξίας. Κοιμήθηκε ειρηνικά το 749 μ.Χ. Τάφηκε στη Μονή του Αγίου Σάββα. Χάρη στην ευγλωττία του ονομάσθηκε και «Χρυσορρόας», ενώ για το πλούσιο μουσικό του έργο ονομάστηκε «Μαΐστωρ της μουσικής».\nΤμήμα του Ιερού Λειψάνου του Αγίου βρίσκεται στο Ναό του Αγίου Γεωργίου των Ελλήνων Βενετίας.


Ξεκινούν οι εργασίες του Περιφερειακού Συμβουλίου Νέων Θεσσαλίας - PagasitikosNews\nΒρίσκεστε εδώ: ΚΕΝΤΡΙΚΗ / ΘΕΣΣΑΛΙΑ / Ξεκινούν οι εργασίες του Περιφερειακού Συμβουλίου Νέων Θεσσαλίας\nΣκοπός του συνεδρίου, που θα ολοκληρωθεί στις 27 Οκτωβρίου, είναι να δώσει φωνή στους νέους, προκειμένου να εκφράσουν τις ανησυχίες τους αλλά και να δώσουν λύσεις σχετικά με ζητήματα της περιοχής.\nΑκόμα, να τους εξοικειώσει με τον τρόπο λειτουργίας της τοπικής αυτοδιοίκησης, να δώσει την ευκαιρία να αυξήσουν την ρητορική τους δεινότητα, καθώς και το αίσθημα ευθύνης και συνειδητοποίησης της συνέπειας λόγων και έργων.\nΚαι τέλος, να προωθήσει την έννοια της δημοκρατίας μέσω της ενεργούς ενασχόλησης των νέων με τα κοινά.\nΗ τελετή έναρξης θα γίνει την Πέμπτη 24 Οκτωβρίου στο Χατζηγιάννειο Πνευματικό Κέντρο, ενώ οι συνεδριάσεις θα διεξαχθούν στην αίθουσα του Περιφερειακού Συμβουλίου Θεσσαλίας, στη Λάρισα, με θέματα: Οικονομίας (Clusters, Start up επιχειρήσεις), Τεχνολογίας και Ανάπτυξης (Τεχνολογικό Ίδρυμα στα Τρίκαλα με summer academy, Ανάπλαση του λιμανιού του Βόλου), Κοινωνίας και Περιβάλλοντος (Ογκολογικό κέντρο, Ανανεώσιμες Πηγές Ενέργειας).\nΗ οργανωτική επιτροπή αποτελείται από τους: Ντίνο Ψύρρα, Γιώργο Μαλισόβα, Αγγελική Νιτσάκου, Στέλλα Μίτιλη, Τάσο Καραχριστιανίδη, Δημήτρη Σακοράφα και Ιωάννα Μπαγιώτη.\nΤα πρακτικά της συζήτησης όπως και οι κατατεθειμένες τελικές προτάσεις θα παραδοθούν στον περιφερειάρχη Θεσσαλίας Κ. Αγοραστό.\nΘέλουμε οι νέοι μας να αναλάβουν ενεργό ρόλο στα κοινά, θέλουμε να πάρουν πρωτοβουλίες σε θέματα που αφορούν την ηλικία τους αλλά και σε θέματα γενικού ενδιαφέροντος.\nΉρθε η ώρα να δώσουμε το λόγο στους νέους, να τους δώσουμε την εμπιστοσύνη που τους αξίζει και εμείς σαν Περιφέρεια Θεσσαλίας είμαστε πάντα δίπλα τους».\nΚωνσταντίνος Ψύρρας, πρόεδρος Περιφερειακού Συμβουλίου Νέων Θεσσαλίας: «Είμαστε πολύ χαρούμενοι που με τη αμέριστη βοήθεια της Περιφέρειας Θεσσαλίας υλοποιούμε ένα καινοτόμο εγχείρημα για όλη την Ελλάδα. Στόχος της Οργανωτικής Επιτροπής είναι να βοηθήσουμε όλους τους νέους να ενεργούν πολιτικά, να κινητοποιηθούν και να αναλάβουν δράση.\nΕίμαστε περήφανοι που εισακούστηκαν οι προτάσεις μας. Προσπαθήσαμε μαζί παρά πολύ και επιλέξαμε ωραία θέματα που θα συζητηθούν στις επιτροπές υγείας, περιβάλλοντος, κοινωνίας, ανάπτυξης, τεχνολογίας. Θέματα που προβληματίζουν τους νέους και μας αναγκάζουν να σκεφτούμε πώς θα δημιουργήσουμε ένα καλύτερο μέλλον για όλους.\nΠροσκαλούμε τους νέους και όλους τους πολίτες της Θεσσαλίας στην τελετή έναρξης, στις 24 Οκτωβρίου στο Χατζηγιάννειο, να μας ακούσετε, να μας αξιολογήσετε και όλοι μαζί να συνδιαμορφώσουμε το μέλλον μας».\nΔεν μπορείς να επενδύσεις στο μέλλον χωρίς να έχεις υπόψη τους νέους. Τους ευχαριστούμε πραγματικά για τη συνεργασία τους και είμαστε δίπλα τους σε κάθε προσπάθεια.\nΗ κοινωνία δεν πρέπει να ξεχνά ότι δεν μπορείς να πατάς σταθερά στα πόδια σου αν ξεχνάς το παρελθόν και την ιστορία σου και ότι δεν μπορείς να σχεδιάζεις το μέλλον αν δεν έχεις στο επίκεντρο τη νεολαία».\nΓιώργος Μαλισόβας, αντιπρόεδρος Περιφερειακού Συμβουλίου Νέων και πρόεδρος της Επιτροπής Οικονομίας: « Είναι το πρώτο Περιφερειακό Συμβούλιο Νέων στην Ελλάδα και ελπίζουμε να ενεργοποιήσει νέους και στις υπόλοιπες περιφέρειες της χώρας ώστε να κινητοποιηθούν και να δράσουν πολιτικά.\nΣτις πρόσφατες εκλογές η αποχή των νέων ήταν τεράστια. Με αυτό τον τρόπο θέλουμε να τους κάνουμε να δράσουν και να αγαπήσουν την πολιτική».\nΕτικέτες: Περιφερειακό Συμβούλιο Νέων Θεσσαλίας


Γεωργούντζος: Για καφεδάκι με "Αλενατόρε"! | Sportstonoto\nΕντάξει, τρομερή – απίστευτη η νίκη χθες της Ένωσης επί της έρημης Βόλφσμπουργκ , δεν λέω, μια φορά στα εκατό χρόνια συμβαίνει αυτό, ειδικά (φυσικά) για το γκολ του Ανσαριφάνρτ στο 94′. Του Ανσαριφάνρτ ο οποίος βέβαια μπήκε ως αλλαγή – τεράστιος… Καρέρα και εδώ – κάνει τα τρελά του εκεί, οι Γερμανοί τον κοιτάνε σαν χάνοι, ο δε Πέρβαν, έριξε και ένα υπνάκο πριν δεχθεί το τεμάχιο, το πλασεδάκι, στην κλειστή του γωνία παρακαλώ γκουβά, πάλι η μισή Ελλάδα στο πάμε στοίχημα και 2-1!!!\nΤί θέλω (πάλι) να σας πω με όλα αυτά; Εννοείται πως και εγώ, ως Έλλην πολίτης, χάρηκα με την νίκη – πρόκριση της ΑΕΚ, όμως συνάμα νοιώθω ξανά και ως ηθικός νικητής (!) και της χθεσινής στοιμηχατικής μας ημέρας. Πετυχαίνοντας δηλαδή το ευκολάκι της Τότεναμ επί της… Μακάμπι Β’ του Ισραήλ (Μακάμπι Χάιφα), αλλά και την νίκη της Ρέιντζερς με την Γαλατά Σαράι στη Σκωτία μας (sic) και έχοντας μέχρι το …94′ είπαμε χθες το “Χ” στο ΟΑΚΑ, ε, νομίζω πως το… αξίζω εκ νέου σήμερα αυτό! Εκτός ποδοσφαιρικής λογικής και εξέλιξης του ματς ήταν τούτο που συνέβη φίλες και φίλοι και μας το παίζει πάλι) κόκορας ο Μάσιμο (ο Καρέρα, ρε)!\nRelated TopicsΑλενατόρεΚεφεδάκιΝίκος ΑναστόπουλοςΣτοίχημαΣωτήρης Γεωργούντζος\nΤο ωραίο είναι ότι το να κάνεις ένα αδύναμο σουτ από εκείνη τη θέση κ με τόσο κόσμο μπροστά είναι αυτοκτονία. Το σωστό θα ήταν να δώσω τη μπάλα δεξιά. Θα ήταν πάρτο βάλτο. Καθαρά από τύχη μπήκε γκολ και τον αποθεώνουν. Αν δεν έμπαινε θα ήταν μαύρο πρόβατο…


Προειδοποίηση Καπραβέλου: Να εμβολιαστούμε άμεσα, αλλιώς θα ζήσουμε τραγωδίες - Τέλος οι εντατικές\nΣε λίμνη αίματος βρέθηκε η 48χρονη\nΤο πανελλήνιο έχει σοκάρει η νέα γυναικοκτονία\nστην Ιεράπετρα,η 13η μέσα στον τελευταίο χρόνο, με θύμα μια 48χρονη, η οποία μαχαιρώθηκε από τον εν διαστάσει σύζυγό της με τον οποίο έχουν τέσσερα παιδιά.\nΑστυνομικοί έβαλαν στο ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ τον 54χρονο που με οκτώ μαχαιριές κατακρεούργησε εχθές το πρωί την εν διαστάσει του με την οποία είχαν αποκτήσει τέσσερα παιδιά, καθώς για περισσότερο από 7 ώρες μετά το φρικτό έγκλημα ο δράστης είχε ανέβει σε ένα βράχο στην περιοχή Περιστερά στην Ιεράπετρα της Κρήτης και απειλούσε ότι θα πέσει στο κενό. Ειδικοί διαπραγματευτές αλλά και ο μεγαλύτερος γιος του, τον καλούσαν να παραδοθεί.\nΗ 48χρονη προαναγγείλει το φονικό\nΣυγκεκριμένα, το ζευγάρι ζούσε χωριστά εδώ και λίγο καιρό με τον 54χρονο να μην μπορεί να το δεχθεί, ενώ δεν δίσταζε μάλιστα να απειλεί ότι θα την σκοτώσει. Κανείς όμως δεν φανταζόταν ότι θα το έκανε πράξη.\n«Ήτανε εν διαστάσει και δεν μπορούσε να το διαχειριστεί. Πήγαινε σε ψυχολόγο, θα πήγαινε τώρα σε ψυχίατρο αλλά δεν πρόλαβε να πάει. Η σύζυγός του είχε κάνει μια σχέση με κάποιον φίλο του τώρα τελευταία και το είχε μάθει. Εκεί αντέδρασε αυτός, εκεί δεν ήτανε καλά», είπε η αδελφή του δράστη.\nΤο μοιραίο εκείνο πρωινό της Παρασκευής, αποφάσισε να βάλει σε εφαρμογή το σχέδιό του. Γνώριζε ότι η 48χρονη θα πήγαινε σε μια επιχείρηση με ενοικιαζόμενα δωμάτια για να ξεκινήσει δουλειά. Άρχισε να την ακολουθεί.\nΣτις 07:30 το πρωί η άτυχη γυναίκα σταματάει με το αμάξι της στο πάρκινγκ του ξενοδοχείου. Εκείνη τη στιγμή, φτάνει ο πρώην σύζυγος της με τη μηχανή και πέφτει πάνω της. Η γυναίκα σηκώνεται και αρχίζει να τρέχει για να γλιτώσει. Άρχισε να την κυνηγά και μόλις η 48χρονη φτάνει στις σκάλες στην πισίνα του ξενοδοχείου, την ακινητοποιεί και με ένα μαχαίρι την χτυπά 8 φορές. Ο δράστης πάει να φύγει όμως η μηχανή του δεν έπαιρνε μπροστά. Φεύγει με τα πόδια και πάει προς τον γκρεμό.\n«Είχαμε προηγούμενα - Σε λίμνη αίματος βρέθηκε η 48χρονη»\nΤην σκηνή παρακολούθησε με κομμένη την ανάσα η ιδιοκτήτρια του ξενοδοχείου. Δεν μπορεί να πιστέψει ότι η 48χρονη έχει πέσει νεκρή. «Η μαμά μου δεν είχε κινητό μαζί της, οπότε φεύγει για να πάρει τηλέφωνο την αστυνομία και εκείνη την ώρα, την κυνηγούσε αυτός. Tου λέει που είναι η Νεκταρία, τι της έκανες; Λέει είχαμε προηγούμενα», συμπλήρωσε η υπεύθυνη της επιχείρησης.\nΗ εικόνα που αντίκρισε ήταν σοκαριστική, καθώς η 48χρονη βρίσκεται μέσα σε μια λίμνη αίματος με τον δράστη να τρέχει προς τη θάλασσα, να ανεβαίνει πάνω στο βράχο και να απειλεί πως θα αυτοκτονήσει.\nΟ 54χρονος σύμφωνα με πληροφορίες πήρε τηλέφωνο τον μεγαλύτερο γιο της οικογένειας και του είπε: «Σκότωσα τη μάνα σας». Ο γιος ήταν το πρώτο άτομο που έμαθε για την γυναικοκτονία και ήταν εκείνος που πήγε στο σημείο προσπαθώντας να πείσει τον πατέρα του να μην αυτοκτονήσει.\nΣτο σημείο έσπευσε άμεσα ειδικός διαπραγματευτής της αστυνομίας που αρχίζει να συνομιλεί με τον άνδρα. Στην περιοχή βρίσκονται από νωρίς ασθενοφόρο και όχημα της Πυροσβεστικής, ενώ στη θαλάσσια περιοχή βρίσκεται σκάφος του Λιμενικού. Επί τόπου φτάνει και ο γιος του ενώ η είδηση παγώνει τους δικούς του ανθρώπους.\nΤο θρίλερ συνεχίστησε για πολλές ακόμη ώρες. Ο 54χρονος πάνω στο βράχο αρνείται να παραδοθεί. Τελικά λίγο μετά τις 3 και μισή το μεσημέρι πλησιάζει τους αστυνομικούς και οδηγείται στο ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ.\nΟ 54χρονος δράστης μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο για να λάβει τις πρώτες βοήθειες καθώς είχε αυτοτραυματιστεί στο στήθος, με το μαχαίρι που αφαίρεσε τη ζωή της εν διαστάσει συζύγου του, καθώς πρόκειται για ένα μαχαίρι οικιακής χρήσης, μήκους 30 εκατοστών, το οποίο έφερε μαζί του ο δράστης της γυναικοκτονίας


π. Ανδρέας Κονάνος: Αυτός ο Σταυρός θα σε κάνει Άγιο αδελφέ μου | Παναγία Ιεροσολυμίτισσα\nπ. Ανδρέας Κονάνος: Αυτός ο Σταυρός θα σε κάνει Άγιο αδελφέ μου\nΌταν μια μάνα κηδεύει και τα δυο της τα παιδιά, και δεν τα ‘χει πλέον δίπλα της, δεν είναι σταυρός αυτός; Όταν άλλο παιδάκι πηγαίνει στην κηδεία της μάνας του, δεν είναι σταυρός αυτός; Όταν ένα παιδί βλέπει τους γονείς του να χωρίζουν, κι ένα τεράστιο «γιατί» βγαίνει στην παιδική του ψυχή και δεν ξέρει τι ν’ απαντήσει σ’ αυτό το ερώτημα «γιατί έγινε αυτό στους γονείς μου;» δεν είναι σταυρός κι αυτό; Και πόσοι άλλοι σταυροί, αποτυχίες σε εξετάσεις… Πας να βρεις μια δουλειά και σε διώχνουν. Δίνεις εξετάσεις σε διάφορες εταιρείες κι έχεις μια ελπίδα… Ετοιμάζεσαι να κάνεις την οικογένειά σου και συμβαίνει κάτι τραγικό και όλα διαλύονται…\nΘα πει κανείς, σήμερα βάλθηκες να μας ψυχοπλακώσεις; Όχι δεν βάλθηκα να ψυχοπλακώσω, απλώς βάλθηκα να κάνω μια μικρή απεικόνιση και να περιγράψω λίγο τη ζωή μας, την αλήθεια της ζωής μας πέρα απ’ τα χαμόγελα, πέρα απ’ αυτό που λέμε κάθε μέρα «τι κάνετε;» «πολύ καλά, ευχαριστώ» και γελάμε, «ας τα λέμε καλά» και βγαίνουμε και φοράμε τα καλά μας και χτενιζόμαστε και κάνουμε λίγο το πρόσωπό μας στον καθρέφτη να φαίνεται ευπρεπισμένο, και βγαίνεις έξω και σου λένε «μην είσαι έτσι μουτρωμένος, χαμογέλα και λίγο! Μη δείχνουμε και τι έχουμε!» Πίσω απ’ αυτό το χαμόγελο, πίσω απ’ αυτή τη φινέτσα την ψεύτικη, την εξωτερική, αν ψάξεις λίγο βαθιά στα μάτια, του κάθε ανθρώπου τα μάτια, θα δεις έναν πόνο.


ΑΜΕΣΗ ΛΗΨΗ ΜΕΤΡΩΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΣΤΟΛΗ ΤΩΝ ΥΠΟΧΡΕΩΣΕΩΝ ΤΩΝ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ ΚΑΙ ΤΟ ΨΗΦΙΣΜΑ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΕΜΠΟΡΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΤΡΕΧΟΥΣΕΣ ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ | Έμβολος\nΑρχική Επιχειρηματικότητα ΑΜΕΣΗ ΛΗΨΗ ΜΕΤΡΩΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΣΤΟΛΗ ΤΩΝ ΥΠΟΧΡΕΩΣΕΩΝ ΤΩΝ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ ΚΑΙ ΤΟ...\nΑναστολή της καταβολής τρεχουσών εισφορών προς το ΙΚΑ και τον ΟΑΕΕ, χωρίς να χάνουν την ασφαλιστική τους ενημερότητα.\nΑναστολή κατάθεσης κάθε είδους μέτρων που απορρέουν από συναλλαγές με αξιόγραφα όλων των μορφών και τύπων.\nΑναστολή οποιασδήποτε αναγγελίας στον Τειρεσία.\nΑναστολή καταβολής οφειλών ηλεκτρικού ρεύματος, φυσικού αερίου και νερού.\nΕνημέρωση του συστήματος του TAXISNET, που θα αίρει τον αυτοματοποιημένο χαρακτηρισμό φόρων και τελών ως ληξιπρόθεσμων και την παρεπόμενη επιβάρυνσή τους με πρόστιμα και προσαυξήσεις.\nΣτη διαπραγμάτευση εξόδου μας από την Ευρωζώνη.\nΣτην άτακτη χρεοκοπία και την επιστροφή στη δραχμή.\nΣτην ασφυξία της αγοράς και την οικονομική κατάρρευση της.\nΣτην υπερφορολόγηση φυσικών και νομικών προσώπων\nΣτην απώλεια συναλλακτικής εμπιστοσύνης των επιχειρήσεων.\nΣτην καταδίκη των μικρομεσαίων στη φτώχεια και την ανεργία.\nΣτην εξαγορά του εθνικού πλούτου μας, ως λεία από τους κερδοσκόπους.\nΣτην παραμονή της Ελλάδας στο ευρωπαϊκό κεκτημένο.\nΣτη καλύτερη δυνατή «Συμφωνία» με τους εταίρους μας.\nΣτη στήριξη της πραγματικής οικονομίας, με ρευστότητα.\nΣτην ανασυγκρότηση του παραγωγικού ιστού της Χώρας.\nΣτην απρόσκοπτη λειτουργία της ελληνικής αγοράς.\nΣτην εφαρμογή εθνικού στρατηγικού σχεδίου ανάπτυξης.\nΣτη βιωσιμότητα της μικρομεσαίας εμπορικής επιχείρησης.\nΠροηγούμενο άρθροΠΑΡΑΤΑΣΗ ΡΥΘΜΙΣΗΣ 100 ΔΟΣΕΩΝ ΚΑΙ ΠΡΟΘΕΣΜΙΑΣ ΥΠΟΒΟΛΗΣ ΦΟΡΟΛΟΓΙΚΩΝ ΔΗΛΩΣΕΩΝ»\nΕπόμενο άρθροΣχολείο Δεύτερης Ευκαιρίας: Τελετή Αποφοίτησης Σ.Δ.Ε. Νάουσας


Holiday Emotions | Σχετικά με εμάς\nΜε την ‘Holiday Emotions’ μπορείς να Αναπτυχθείς.Πετύχεις.Ευημερήσεις.\nΕίμαστε στην ίδια αγορά. Αντιμετωπίζαμε τα ίδια προβλήματα με εσένα. Δώσαμε υπόσχεση στον εαυτό μας να αλλάξουμε τον τρόπο που υποστηρίζουν την δουλειά τους και εξυπηρετούν τους πελάτες τους οι ΜΜΕ του Τουρισμού. Αυτό που κάνουμε στην Holiday Emotions είναι να κάνουμε την ακριβή τεχνολογία και τις αντίστοιχες υπηρεσίες προσιτές σε όλες τις ΜΜΕ του Τουρισμού. Να βοηθήσουμε όλους τους επαγγελματίες του χώρου να πετύχουν στο αντικείμενό τους.\nΕλάτε στην ομάδα μας !\nΕίμαστε μια ομάδα παθιασμένων επαγγελματιών και φίλων όπου η αγάπη μας για τον χώρο του Τουρισμού μας έφερε γύρω από το ίδιο τραπέζι. Εκεί συζητήσαμε πως μπορούμε να αναπτύξουμε εργαλεία και υπηρεσίες για τις μικρομεσαίες επιχειρήσεις του Τουρισμού. Τα τελευταία 2 χρόνια έχουμε έρθει σε επαφή με πολλούς από εσάς σε όλη την Ελλάδα, ώστε να καταλάβουμε σε βάθος τις ανάγκες τις αγοράς. Βρεθήκαμε με επίσης παθιασμένους με την δουλειά τους ανθρώπους που προσπαθούν να προσφέρουν άριστες υπηρεσίες στους πελάτες – επισκέπτες τους. Όχι μόνο μας εμπνεύσατε, αλλά κυρίως επιβεβαιώσατε τα πλάνα μας και μας δείξατε ότι πάμε προς το σωστό δρόμο.\nΤα τελευταία χρόνια δουλέψαμε στα να δημιουργήσουμε την απαραίτητη υποδομή που εξασφαλίζει σήμερα την ανάπτυξη πλήρως λειτουργικών εργαλείων που θα βοηθήσουν τους πελάτες μας να αναπτύξουν την επιχείρησή τους με ένα γρήγορο και κυρίως οικονομικό τρόπο. Ταυτόχρονα αναλύσαμε τις διεθνείς ταξιδιωτικές αγορές ώστε με ακρίβεια να μπορούμε να πούμε σήμερα τι χρειάζεται μια μικρή επιχείρηση στον Τουρισμό ώστε να μπορεί να σταθεί επάξια στο σκληρό και ανταγωνιστικό διεθνές περιβάλλον.\nΤα εργαλεία μας δεν θα ήταν ποτέ σε θέση να προσφέρουν ανταγωνιστικά πλεονεκτήματα στους πελάτες μας αν δεν συνδυάζονταν με επαγγελματικές υπηρεσίες που προσφέρουν προστιθέμενη αξία στο τελικό προϊόν.\nΝα ‘μαστε λοιπόν! Το χαρτοφυλάκιό μας είναι γεμάτο με εργαλεία και επιχειρήσεις και η ομάδα μας φορτωμένη με πάθος έτοιμη να σας υποστηρίξει.\nΕίσαι μόλις λίγα βήματα πριν μάθεις τι πραγματικά μπορεί να κάνει η Holiday Emotions για εσένα!\nΗ Holiday Emotions συμμετέχει στην διεθνή έκθεση Innovation & Technology (DLD) στο Tel Aviv του Ισραήλ ως μέλος της επίσημης αποστολής της Ελληνικής Πρεσβείας του Ισραήλ και της NBG Business Seeds.\nΗ ανάπτυξη των εργαλείων μας κάτω από το brand HE TravelWorks είναι σε εξέλιξη! Η Holiday Emotions κερδίζει την 5η θέση μεταξύ 365 συμμετεχόντων στον 8ο διαγωνισμό καινοτομίας και τεχνολογίας της Εθνικής Τράπεζας - NBG Business Seeds.\nΗ απαιτούμενη υποδομή και τα πρωτότυπά μας είναι σε φάση ανάπτυξης. Το portal της holidayemotions.com είναι στον αέρα. Δεν είναι απλά ένα Online ταξιδιωτικό γραφείο. Είναι η πλατφόρμα που θα στηρίξει τα μελλοντικά μας εργαλεία και υπηρεσίες.\nΗ ιδέα είναι πάνω στο τραπέζι αλλά κανείς δεν ξέρει την επόμενη κίνηση ακόμα. Αρχίζουμε συναντήσεις με επαγγελματίες του τουρισμού ώστε να καταλάβουμε πως περνούν την μέρα τους και τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν στην διαχείριση της επιχείρησής τους.


ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΧΡΗΜΑΤΩΝ UNISTREAM\n+302531024188 +306979332265 & +306979332261 info@vergidistours.gr\nΧΑΛΚΙΔΙΚΗ 18-21 ΙΟΥΝΙΟΥ 2021\n4 μέρες | 18-21 Ιουνίου 2021 | από 210€ με ημιδιατροφή\nΚΟΛΠΟΣ ΑΓΙΟΥ ΟΡΟΥΣ ΚΑΤΑΠΡΑΣΙΝΗ ΧΑΛΚΙΔΙΚΗ 2021\nΑγίου Πνεύματος στην Ουρανούπολη για διακοπές & χαλάρωση!\n…προαιρετικά κρουαζιέρα Αγίου Όρους & Αμμουλιανή\n18 – 21 Ιουνίου 2021\n1η ΜΕΡΑ ΑΝΑΧΩΡΗΣΗ-ΟΥΡΑΝΟΥΠΟΛΗ.ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 18-06-2021\nΣυγκέντρωση το πρωί στο Δημαρχείο της πόλης μας στις 07:45. Διέλευση από Ξάνθη, Καβάλα. Στάση για καφέ στη Μουσθένη. Ακολούθως θα θαυμάσουμε από το μνημείο των Κερδυλλίων τον κόλπο του Λέοντος και τον αρχαιολογικό χώρο της Αμφίπολης. Γεύμα ατομικά στην Ολυμπιάδα. Τακτοποίηση στο ξενοδοχείο. Ελεύθεροι για απόλαυση των ανέσεων και ξεκούραση. Το βράδυ δείπνο στο ξενοδοχείο μας. Διανυκτέρευση.\n2η ΜΕΡΑ ΣΑΒΒΑΤΟ 19-06-2021\nΠρόγευμα στο ξενοδοχείο μας και στη συνέχεια θα πάμε προαιρετικά στο νησάκι της Αμμουλιανής. Εδώ θα έχετε τη δυνατότητα να απολαύσετε το μπάνιο σας και το φαγητό σας ατομικά στα ταβερνάκια του νησιού. Επιστροφή στο ξενοδοχείο μας μετά το μεσημέρι. Το βράδυ δείπνο και έξοδος ως την Ουρανούπολη. Διανυκτέρευση.\n3η ΜΕΡΑ ΚΥΡΙΑΚΗ 20-06-2021\nΠρόγευμα στο ξενοδοχείο μας και αναχώρηση για την Ουρανούπολη. Κρουαζιέρα με το καραβάκι προαιρετικά για να δούμε τις σκήτες και τα μοναστήρια της Αθωνικής πολιτείας. Η Κρουαζιέρα για το Άγιο Όρος ξεκινάει από την Ουρανούπολη Χαλκιδικής Η διάρκεια της κρουαζιέρας στο Άγιο Όρος είναι τρεις ώρες. Η Ουρανούπολη Χαλκιδικής βρίσκεται ακριβώς λίγο πριν τα σύνορα με το Άγιο Όρος, στο οποίο κάποιος μπορεί να έχει πρόσβαση μόνο από τη θάλασσα με πλοίο. Η κρουαζιέρα μας στο Άγιο Όρος προσεγγίζεται από τη Νοτιοδυτική πλευρά της χερσονήσου του Άθω. Η όλη εμπειρία της κρουαζιέρας στο Άγιο Όρος είναι μοναδική. Για 40 λεπτά περίπου μέχρι το πρώτο μοναστήρι ο επισκέπτης μπορεί να θαυμάσει το θαύμα της φύσης η οποία είναι ανέγγιχτη από ανθρώπινο χέρι. Μοναδικές παραλίες και άγρια ομορφιά από πράσινο, βουνό, χαράδρες και απότομα βράχια. Το πρώτο μοναστήρι που συναντάμε είναι της Ιεράς Μονής Δοχειαρίου και στη συνέχεια, Ιερά Μονή Ξενοφώντος, Ιερά Μονή Παντελεήμωνος (Ρώσικο), Ιερά Μονή Ξηροποτάμου, τη Δάφνη (λιμάνι), Ιερά Μονή Σίμωνος Πέτρας, Ιερά Μονή Γρηγορίου, Ιερά Μονή Διονυσίου, Ιερά Μονή Αγίου Παύλου και οι σκήτες, Νέα Σκήτη και Αγίας Άννας. Κατά τη διάρκεια της κρουαζιέρας στο Άγιο Όρος έχετε τη δυνατότητα να βγάλετε μοναδικές φωτογραφίες, να ακούσετε ξενάγηση, να αγοράσετε αναμνηστικά από το πλοίο ή να απολαύσετε από το σνακ – μπαρ οποιοδήποτε ρόφημα. Η ώρα επιστροφής είναι 13:45. Στάση για μεσημέρι Ουρανούπολη. Επιστροφή στο ξενοδοχείο μας, δείπνο, διαν/ση.\n4η ΜΕΡΑ ΑΓ.ΠΝΕΥΜΑΤΟΣ. ΔΕΥΤΕΡΑ 21-06-2021\nΠρωινό μπάνιο στην παραλία του ξενοδοχείου μας για όσους το επιθυμούν. Πρόγευμα στο ξενοδοχείο μας, επιβίβαση στο πούλμαν και αναχώρηση για επιστροφή. Ενδιάμεση στάση στο όμορφο ορεινό χωριό Στάγειρα του Δήμου Αριστοτέλη, σ' ένα πάρκο με θέα σ' όλον τον κόλπο της Ιερισσού, βρίσκεται το "Άλσος Αριστοτέλους". Το Άλσος, στο οποίο εδώ και πολλά χρόνια υπάρχει ο ανδριάντας του Αριστοτέλη, εξοπλίστηκε με διαδραστικά όργανα. Στα όργανα αυτά βρίσκουν εφαρμογή φυσικά φαινόμενα για τα οποία γίνονται αναφορές στο σύγγραμμα του μεγάλου Δασκάλου "Τα Φυσικά". Γεύμα και μπάνιο ατομικά στο Σταυρό. Αναχώρηση για επιστροφή με ενδιάμεσες στάσεις. Άφιξη στην πόλη μας.\nΤΙΜΗ ΚΑΤΑ ΑΤΟΜΟ ΣΕ ΔΙΚΛΙΝΟ/ΤΡΙΚΛΙΝΟ:210€,\nΣΕ ΜΟΝΟΚΛΙΝΟ:285€, ΠΑΙΔΙ 4 ΩΣ 12:150€\nΔΕΛΤΙΑ ΟΠΕΚΑ ΓΙΑ ΤΟΥΡΙΣΤΙΚΑ ΓΡΑΦΕΙΑ: 50€\n* Μεταφορά με πούλμαν υπερυψωμένο\nΤρεις(3) διανυκτερεύσεις στο ξενοδοχεία 4*superior AKTI OURANOUPOLI.\n* Τρία(3) προγεύματα & τρία(3) δείπνα σε πλούσιο μπουφέ.\n* Έμπειρος Αρχηγός του γραφείου συνοδός.\n* Ταξιδιωτική Ασφάλιση Αστικής Ευθύνης με την Generally Life. Έξτρα Ατομική ασφάλιση Ατυχημάτων, ευθύνη του πελάτη να τη ζητήσει, με εξτρά βέβαια πληρωμή 5€ το άτομο.(έως 70 ετών).\n* ΦΠΑ εντός .\nΔΕΝ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ: * Έξτρα διασκεδάσεις, ποτά, τηλεφωνήματα, εισόδους μουσείων και αρχαιολογικών χώρων. - * Φόρο διανυκτέρευσης. *Ότι δεν αναφέρεται στα περιλαμβανόμενα ρητά.\nVERGIDIS TOURS Φιλ.Εταιρείας 63 ΚΟΜΟΤΗΝΗ\nΤηλέφωνo: 25310-24188 www.vergidistours.gr\nΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ Η ΧΡΗΣΗ ΜΑΣΚΑΣ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΔΗΕΕ-ΚΑΛΟ ΤΑΞΙΔΙ\nΓΡ. ΓΕΝΙΚΟΥ ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ\nΦιλικής εταιρίας 63\n© Vergidis Tours | 2021 .


Ομηρικός καυγάς στη Βουλή!Οι φωνές, το αλαλούμ και τα…... - Star.gr\nΠΟΛΙΤΙΚΗ - ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ Πέμπτη, 3 Δεκεμβρίου 2015, 18:59\nΟμηρικός καυγάς στη Βουλή!Οι φωνές, το αλαλούμ και τα… γεμιστά-Μαινόμενη η Φωτίου στα έδρανα\n"Δεν έχει ξαναγίνει αυτό με υπουργό" φώναζε\nΆναψαν τα αίματα το απόγευμα της Πέμπτης στην Βουλή κατά την συζήτηση για τον κρατικό προϋπολογισμό του 2016, όταν η αναπληρώτρια υπουργός Εργασίας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης Θεανώ Φωτίου υπεραμύνθηκε της κυβερνητικής πολιτικής και των… γεμιστών !\nΌλα ξεκίνησαν όταν στο βήμα ανέβηκε ο Χρήστος Μπουκώρος. Ο βουλευτής της ΝΔ Μαγνησίας εξαπέλυσε σφοδρή επίθεση στην κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ-ΑΝΕΛ, κάνοντας λόγο μεταξύ άλλων για «πολιτική λωποδυσία» και για «αριστερές περικοπές». «Ο πιο γκρίζος και απαισιόδοξος προϋπολογισμός των τελευταίων ετών φέρνει βαρυχειμωνιά στην χώρα και απελπισία στον λαό» δήλωσε ο κ. Μπουκώρος, ενώ απευθυνόμενος στην αναπληρώτρια υπουργό Εργασίας της είπε «σκίσατε και τις σημαίες σας κυρία Φωτίου», κάνοντας αναφορά στα περίφημα της... γεμιστά!\n«Θυμάμαι την αριστερή και εθνολαϊκίστικη περηφάνια του προηγούμενου Φεβρουαρίου, όταν φέρνατε το πρώτο νομοσχέδιο της κυβέρνησης ΣΥΡΙΖΑ για την αντιμετώπιση της ανθρωπιστικής κρίσης! Λέγατε τότε ότι θα δαπανήσετε 200 εκατ. ευρώ και σας λέγαμε ότι είναι ψυχούλα! 11 μήνες μετά και δαπανήσατε μόνο 108 εκατ ευρώ! Θα μου επιτρέψετε-χωρίς παρεξήγηση-να σας πω ότι αυτά δεν φτάνουν ούτε για τα συμπαθέστατα ελληνικότατα, νοστιμότατα και καινοτόμα γεμιστά» είπε με νόημα ο κ.Μπουκώρος, απευθυνόμενος στην κα Φωτίου.\nΟι δηλώσεις του γαλάζιου βουλευτή προκάλεσαν την αντίδραση της κας Φωτίου, η οποία μετά από λίγο ζήτησε και πήρε το λόγο επί προσωπικού και έγινε χαμός!\n«Πολύς λόγος και πολύ κλάμα ότι δεν προλάβαμε να ξοδέψουμε τα 200 εκατ.ευρώ, όπως είχαμε υποσχεθεί… όμως υπάρχουν πολλές λογικές, οι οποίες έχουν να κάνουν με το χρήμα ως ξεροκόμματο! Η δική μας κυβέρνηση δεν πετάει το χρήμα, ξέρει πώς να δίνει τα λεφτά και αυτά να πιάνουν τόπο. Γιατί τέτοιος χαμός;» διερωτήθηκε η κα Φωτίου, ενώ από κάτω ακούγονταν αντιδράσεις και φωνές.\nΗ κα Φωτίου κατηγόρησε την προηγούμενη κυβέρνηση ότι ξόδεψε 500 εκατ. ευρώ δίνοντας τα, όπως είπε, «πουθενά με ένα επίδομα 500 ευρώ σε μερικούς Έλληνες», ενώ «εμείς δώσαμε σε 145.000 οικογένειες την κάρτα αλληλεγγύης»!\nΌσο η αναπληρώτρια υπουργός ανέπτυσσε τα επιχειρήματα της, στα έδρανα γινόταν "το σώσε" από φωνές…. Οι αντιδράσεις ήταν τόσο έντονες που παρενέβη ο προεδρεύων κ.Λαμπρούλης (από το ΚΚΕ), ο οποίος μάλωσε την κα Φωτίου, γιατί ανέλυε το πρόγραμμα του ΣΥΡΙΖΑ.\n«Δεν έχει ξαναγίνει αυτό με υπουργό… Ούτε η έδρα, ούτε οι από κάτω δεν έχουν ψυχραιμία ένα δευτερόλεπτο να ακούσουν» είπε στην συνέχεια φωνάζοντας η κα Φωτίου, προκαλώντας την νέα αντίδραση του προεδρεύοντος.\n«Στοχοποιείτε το προεδρείο δεν κατάλαβα; μας εγκαλείτε και από πάνω; Σας έδωσα το λόγο να δώσετε μια εξήγηση για όσα είπε ο κ.Μπουκώρος. Περιμένει ήδη να μιλήσει ο κύριος Αποστόλου» τόνισε ο προεδρεύων.\n«Εγώ τρώω τον χρόνο του κυρίου Αποστόλου;» διερωτήθηκε η κα Φωτίου, με τον κοινοβουλευτικό εκπρόσωπο της ΝΔ, Γ.Βρούτση να ζητά επιμόνως να πάρει τον λόγο .\n«Εγώ ξέρω γιατί σας καίει πολύ η κάρτα αλληλεγγύης… Δεν πετάξαμε να φάμε ...500 εκατ. ευρώ για πλάκα, γι' αυτό τα γεμιστά είναι επινόηση του ελληνικού λαού και πρέπει να διδάσκεται, κρίμα που τα λοιδορείτε» τόνισε η κα Φωτίου με δυνατή φωνή.\nΣτην συνέχεια πήρε το λόγο ο κ.Βρούτσης, ο οποίος είπε ότι η κα Φωτίου «είναι εκτεθειμένη», κατηγορώντας την κυβέρνηση ότι εξαπάτησε τον λαό.\nΛίγο αργότερα ο κοινοβουλευτικός εκπρόσωπος του ΚΚΕ Αθ.Παφίλης χαρακτήρισε «άθλια» την συζήτηση που γίνεται «εδώ μέσα», κατηγορώντας την σημερινή αλλά και τις προηγούμενες κυβερνήσεις για «αγαθοεργίες γι' αυτούς που κυριολεκτικά στείλατε στην κόλαση».


Απουσία και οι αιτίες της - Ακμή\nΈνα απόστημα, το οποίο ονομάζεται επίσης απόστημα ή απόστημα, είναι μια περιορισμένη συσσώρευση πύου στους ιστούς, που προκαλείται συνήθως από μια φλεγμονώδη διαδικασία (για παράδειγμα, ως αποτέλεσμα της εισόδου ενός παθογόνου οργανισμού). Συχνά ένα απόστημα συνοδεύεται από νέκρωση (νέκρωση) ιστών. Μαζί με ένα απόστημα, υπάρχουν πράγματα όπως το βράσιμο, το καρμπέκ και το έμμεσο. Είναι αναγκαίο να διακρίνουμε αυτές τις έννοιες, δεδομένου ότι καθεμία από αυτές χαρακτηρίζεται από ορισμένες ενδείξεις, πράγμα που αποτελεί στην πραγματικότητα ειδικές περιπτώσεις αποπτώσεων:\n-- Μια βρασμού είναι ένα μικρό, περιορισμένο απόστημα του τριχοθυλακίου και των περιβαλλόντων ιστών.\n-- Ένα καρμπέκ είναι ένα μεγάλο απόστημα, που προκαλείται συνήθως από τη συρροή πολλών βράχων.\n-- Το έμπεημα είναι μια σημαντική συσσώρευση πύου μέσα σε μια κοιλότητα του σώματος ή μέσα σε ένα κοίλο όργανο.\nΌπως αναφέρθηκε παραπάνω, μια βακτηριακή λοίμωξη συχνά οδηγεί σε απόστημα, το οποίο μπορεί να εισέλθει στο σώμα με διάφορους τρόπους. Για παράδειγμα, τα βακτήρια μπορούν να μεταφερθούν κάτω από το δέρμα ενός ατόμου χρησιμοποιώντας μια μολυσμένη βελόνα. Επιπλέον, τα βακτήρια μπορούν να εξαπλωθούν από μια εστία φλεγμονής που έχει προκύψει σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και εκείνα τα βακτηρίδια που ζουν συνήθως στο σώμα μας μόνιμα και δεν τον βλάπτουν μπορεί να προκαλέσουν απόστημα. Μερικές φορές μιλούν για μια τέτοια ιδέα ως ένα δευτερεύον απόστημα που συμβαίνει στη θέση του χειρουργικού ράμματος.\nΚαθώς τα βακτηρίδια εισβάλλουν στον υγιή ιστό, η μόλυνση αρχίζει να εξαπλώνεται από την περιοχή. Μερικά κύτταρα πεθαίνουν και αρχίζουν να αποσυντίθενται, σχηματίζοντας ορισμένα κενά στα οποία συσσωρεύονται υγρά και μολυσμένα κύτταρα. Τα λευκά αιμοσφαίρια (λευκοκύτταρα), τα οποία προστατεύουν το ανθρώπινο σώμα από τις λοιμώξεις, βιάζονται στο σημείο της λοίμωξης. Τα βακτηρίδια περιβάλλουν τα λευκοκύτταρα και τα σκοτώνουν, πράγμα που οδηγεί στην δημιουργία και συσσώρευση πύου. Καθώς συσσωρεύεται, το πύον σπρώχνει κυριολεκτικά τον υγιή ιστό. Τα τοιχώματα υγιούς ιστού τελικά αναπτύσσονται γύρω από το απόστημα, αποτρέποντας την εξάπλωση της λοίμωξης. Εάν το απόσπασμα διαρρηχθεί, μπορεί να οδηγήσει στην εξάπλωση της λοίμωξης στο εσωτερικό του σώματος (ειδικότερα κάτω από το στρώμα του δέρματος).\nΈνα απόστημα μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο ανθρώπινο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του στόματος, των οστών, του ορθού, του μυϊκού ιστού και των εσωτερικών οργάνων (ήπαρ, πνεύμονες και ακόμη και στον εγκέφαλο). Επιπλέον, ένα απόστημα είναι πολύ συνηθισμένο όταν εμφανίζεται ακριβώς κάτω από το δέρμα, ειδικά στο πρόσωπο. Η πιο συνηθισμένη αιτία του λεγόμενου πυογονικού αποστήματος (στην πραγματικότητα, απόστημα) είναι η κακή υγιεινή του σώματος. Ακόμα και τα κακά πλυμένα χέρια μπορούν να οδηγήσουν σε απόστημα. Ένα απόστημα συχνά εμφανίζεται σε ζεστό καιρό. Συχνά, μπορεί κανείς να παρατηρήσει το σχηματισμό ελκών σε άτομα χωρίς συγκεκριμένο τόπο διαμονής, που είναι κατά κύριο λόγο συνέπεια της παραμελημένης αποχέτευσης. Επιπλέον, τα αποστήματα δεν είναι ασυνήθιστα στην περιοχή της βουβωνικής περιοχής, καθώς είναι αποτέλεσμα τριβών (τριβή χωριστών επιφανειών του δέρματος μεταξύ τους).\nΈνα τέτοιο φαινόμενο, όπως ένα απόστημα στη βουβωνική χώρα - δεν είναι ασυνήθιστο.\nΤις περισσότερες φορές, αυτό σημαίνει βράζει, για την ανάπτυξη των οποίων στην περιοχή των βουβωνών οι συνθήκες είναι πολύ ευνοϊκές.\nΟι απρόσεκτες προσπάθειες αντιμετώπισής τους από μόνοι τους συχνά οδηγούν σε σοβαρές επιπλοκές.\nΜετά από όλα, κάτω από τη μάσκα ενός συνηθισμένου αποστήματος, μερικές φορές πολύ ύπουλες ασθένειες είναι κρυμμένες.\nΗ κλασική φουρουσκώληση είναι μια οξεία πυώδης φλεγμονή.\nΕμφανίζεται πάντα στην περιοχή του σμηγματογόνου αδένα του τριχοθυλακίου.\nΚατ 'αρχάς, ο λαμπτήρας μαλλιών γίνεται φλεγμένος.\nΣτη συνέχεια, εάν υπάρχουν προϋποθέσεις για τη διείσδυση της λοίμωξης βαθιά στον υποδόριο ιστό, θα αναπτυχθεί ένας φούρνος.\nΈνα απόστημα στη βουβωνική χώρα: στάδιο\nΤαυτόχρονα περνάει από ορισμένα στάδια:\nΗ περιοχή της περιορισμένης διείσδυσης του δέρματος γύρω από τον άξονα των μαλλιών.\nΗ πληγείσα επιφάνεια γίνεται έντονο κόκκινο.\nΣτο κέντρο της διήθησης, ο μαλακός ιστός λιώνει και εμφανίζεται μια φλύκταινα. Ταυτόχρονα, η φλεγμονή αυξάνεται.\nΜετά το άνοιγμα και την εκκένωση των φλύκταινες από το πύο, μια πυκνή ράβδος βγαίνει από τους νεκρούς ιστούς.\nΣτη θέση του παραμένει μια μικρή πληγή.\nΜετά από κάποιο χρονικό διάστημα, θεραπεύει ή, που συμβαίνει συχνότερα, είναι ουλές.\nΑξίζει να σημειωθεί ότι ο πόνος είναι ισχυρότερος, τόσο μικρότερο είναι το στρώμα λιπώδους ιστού.\nΗ αιτία του συνδρόμου του πόνου είναι η διόγκωση και η εξάπλωση των ενδοδερμικών διαφραγμάτων του συνδετικού ιστού.\nΟ πόνος είναι πιο έντονος στο τρίτο στάδιο, όταν η δραστηριότητα της φλεγμονής είναι επίσης στο αποκορύφωμά της.\nΣτην περιοχή των γεννητικών οργάνων των ενηλίκων, υπάρχουν πολλά μαλλιά.\nΝαι, και στείρο αυτό το μέρος του σώματος είναι δύσκολο να καλέσετε.\nΔηλαδή, όλες οι προαπαιτούμενες προϋποθέσεις.\nΚατά κανόνα, η περιοχή της βουβωνικής χώρας έχει έντονο υποδόριο λιπώδη ιστό (σε αντίθεση με το πρόσωπο, το κεφάλι και ούτω καθεξής).\nΑυτό το χαρακτηριστικό οδηγεί σε αύξηση του μεγέθους της περιοχής διήθησης και στη συνέχεια στη φλεγμονή.\nΤαυτόχρονα, λόγω του μεγάλου αριθμού των ευαίσθητων νευρικών απολήξεων, ένα έλκος στην περιοχή των βουβωνών μερικές φορές πονάει πολύ.\nΕίναι επίσης συνεχώς ερεθισμένη: τριβή γύρω από το πλυντήριο κατά τη διάρκεια των κινήσεων, υψηλή υγρασία στο φόντο του μειωμένου εξαερισμού.\nΕξαιτίας αυτού, διάφορα έλκη μπορεί να εμφανιστούν ταυτόχρονα ή το ένα μετά το άλλο.\nΕάν συγχωνευθούν, ο βρασμός μετατρέπεται σε καρμπέκ.\nΚλινικές εκδηλώσεις των ελκών στη βουβωνική χώρα\nΣτην αρχή της πυώδους φλεγμονής στο θυλάκιο της τρίχας θα είναι οι πρώτοι που θα δηλώσουν τον πόνο.\nΣε ηρεμία μπορεί να μην είναι.\nΑλλά όταν αγγίζετε ή τρίβετε την επιφάνεια του βρασμού σε πτυχώσεις ή πτυχές του δέρματος, ενισχύεται σημαντικά.\nΠρώτον, λόγω διείσδυσης, κατόπιν λόγω μιας πυώδους διαδικασίας.\nΣτη συνέχεια συνδέεται με την αντίδραση του λεμφικού συστήματος - λεμφαγγίτιδα (φλεγμονή αιμοφόρων αγγείων) και λεμφαδενίτιδα (φλεγμονή λεμφαδένων).\nΑυτό εκδηλώνεται ως εξής:\nΚάτω από το δέρμα, εμφανίζονται μία ή περισσότερες κόκκινες λωρίδες που απομακρύνονται από το διήθημα. Αυτά είναι τα λεμφικά αγγεία.\nΗ συνηθισμένη κατεύθυνση τους είναι προς το κέντρο του σώματος, προς τη βουβωνική χώρα.\nΑρχίζουν να βλάπτουν, μπορούν να συμπιεστούν και να πάρουν μια βαριά ματιά.\nΤαυτόχρονα, οι λεμφαδένες διευρύνονται. Πρώτον, στην πληγείσα πλευρά, τότε η λεμφαδενίτιδα γίνεται διμερής.\nΟ πόνος στην περιοχή τους γίνεται πολύ ισχυρός.\nΤο δέρμα πάνω από τους κόμβους μπορεί να παραμείνει φυσιολογικό, αλλά συχνά κόκκινο και επίσης φλεγμονώδες.\nΣε αυτό το πλαίσιο, υπάρχει μια γενική αντίδραση του σώματος - εμφανίζεται αδυναμία, η θερμοκρασία αυξάνεται.\nΣε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστεί σοβαρή σηπτική κατάσταση.\nΣυχνότατες αιτίες για αυτό είναι οι προσπάθειες για την απομάκρυνση ενός υποδόριου αποστήματος στη βουβωνική χώρα πριν ωριμάσει.\nτο απόστημα στην βουβωνική χώρα\nΈνα απόστημα στην περιοχή των βουβωνιών: πιθανές επιπλοκές\nΜια βράση στην περιοχή της βουβωνικής χώρας μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα.\nΗ συνηθισμένη πορεία του ανά πάσα στιγμή μπορεί να είναι επιβάρυνση.\nΗ εμφάνιση αρκετών αποστημάτων σε απόσταση μεταξύ τους. Η πολλαπλή φουρουλκάλωση εμφανίζεται σε άτομα με ανοσολογικές διαταραχές και διαβήτη.\nCarbuncle. Ονομάζεται έτσι η ένωση αρκετών, γειτονικών, ελκών σε ένα συγκρότημα. Η διαδικασία είναι τόσο ενεργή ώστε μπορεί να λιώσει όχι μόνο λιπώδη ιστό, αλλά και περιτονία, μυς, και ακόμη και να επηρεάσει τα οστά.\nFlegmon Αυτή η χυμένη φλεγμονή του υποδόριου ιστού. Εμφανίζεται με τη μορφή μιας μεγάλης κόκκινης περιοχής και μια αίσθηση υγρού (πύον) κάτω από το δέρμα. Πολύ επικίνδυνη επιπλοκή.\nΑπουσία Εάν οι διαδρομές πύον εκροής αποκλείονται, το σώμα προσπαθεί να απομονώσει τη μόλυνση και το παίρνει στην κάψουλα. Τα προϊόντα αποσύνθεσης εξακολουθούν να απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος και να δηλητηριάζουν το σώμα.\nΠιο επικίνδυνο γυναικείο φύλο.\nΚατά κανόνα, τα έλκη στην βουβωνική χώρα των γυναικών βρίσκονται στην περιοχή των μεγάλων χειλιών.\nΑπό αυτά, η πυώδης διαδικασία μπορεί να περάσει από το λεμφικό σύστημα στους πυελικούς λεμφαδένες και να εξαπλωθεί στην ίνα της λεκάνης.\nΚαι αυτή είναι μια πολύ δύσκολη, απειλητική για τη ζωή κατάσταση.\nΗ ινσουλίνη υδρεδενίτιδα είναι επίσης μολυσματική φλεγμονή, αλλά όχι από τον σμηγματογόνο αδένα του βολβού των μαλλιών, αλλά από τον ιδρώτα.\nΤα μικρόβια (συνήθως σταφυλόκοκκοι) μέσω των αγωγών φθάνουν στα αρχικά μέρη αυτών των αδένων και διεισδύουν γρήγορα στο λεμφικό σύστημα.\nΜια τέτοια διαδικασία είναι πιο εγγενής στην υποξεία πορεία και στην αργή ανάπτυξη.\nΚάτω από το δέρμα, εμφανίζεται πρώτα ένα οζίδιο με μέγεθος μπιζελιού, το οποίο είναι επώδυνο στην ψηλάφηση.\nΤυπικός εντοπισμός στην βουβωνική χώρα - γύρω από τα γεννητικά όργανα, όπου συσσωρεύονται λεμφαδένες.\nΣτη συνέχεια αυξάνεται και γίνεται φλεγμονή, το δέρμα πάνω από αυτό γίνεται κόκκινο.\nΟι γειτονικοί λεμφαδένες εμπλέκονται γρήγορα στη διαδικασία.\nΗ βλάβη ανοίγεται και το πύον απελευθερώνεται όχι στην περιοχή του αδένα του ιδρώτα, αλλά πάνω από την λεμφαδενίτιδα.\nΜετά από αυτό, παραμένουν βαθιά έλκη που δεν επουλώνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΣτα παιδιά και τους ηλικιωμένους, οι αδένες του ιδρώτα στην περιοχή των γεννητικών οργάνων δεν λειτουργούν.\nΩς εκ τούτου, τέτοια έλκη στην βουβωνική χώρα στους άνδρες βρίσκονται μόνο σε σεξουαλικά ώριμη ηλικία.\nΜερικές φορές βοηθά στη διάκριση του φούρνου από τον υδραδενίτη.\nΔεδομένου του μεγάλου κινδύνου πυρετών λοιμώξεων στην περιοχή των βουβωνών, είναι αδύνατο να αποσπαστούν τα έλκη που εμφανίστηκαν εκεί.\nΗ αυτοπεποίθηση σε τέτοιες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει πολύ σοβαρή βλάβη.\nΕάν εμφανιστεί ένα απόστημα στη βουβωνική χώρα, επικοινωνήστε με τον συγγραφέα αυτού του άρθρου, έναν δερματοβιολόγο στη Μόσχα με 15 χρόνια εμπειρίας.\nΠώς να θεραπεύσει γρήγορα το furuncle στη βουβωνική χώρα στους άνδρες\nΜια βράση είναι μια οδυνηρή φλεγμονή του θύλακα της τρίχας και των περιβαλλόντων ιστών, η οποία συνοδεύεται από μια διαδικασία πυώδους χαρακτήρα.\nΣτην αρχή, το βράσιμο μπορεί να μοιάζει με ένα κοινό σπυράκι που δεν απαιτεί προσοχή.\nΑλλά, κατά κανόνα, περίπου 12 ώρες μετά την εμφάνισή του, αρχίζει η φλεγμονή των σμηγματογόνων αδένων, η οποία εκδηλώνεται ως οίδημα και πόνος.\nΒράστε στη βουβωνική χώρα σε άνδρες και γυναίκες: συμπτώματα, αιτίες\nΌπως ίσως έχετε καταλάβει, μια βράση είναι μια παθολογία που απαιτεί σοβαρή και έγκαιρη θεραπεία.\nΑν δεν κάνετε αυτοθεραπεία και τουλάχιστον συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, θα διαπιστώσετε ότι αυτή τη στιγμή χρησιμοποιείται ένας μεγάλος κατάλογος αντιβιοτικών για τη θεραπεία αυτού του προβλήματος.\nΟι ουσίες που περιέχονται σε αυτά τα φάρμακα βοηθούν στο συντομότερο δυνατό χρόνο για να σκοτώσουν τα παθογόνα και να μειώσει τη φλεγμονή, η οποία προκάλεσε.\nΚαι αν η προηγούμενη αντιβακτηριακή θεραπεία είχε συνταγογραφηθεί αποκλειστικά για περίπλοκη φουρουλκίαση, η οποία συνοδεύτηκε από αύξηση των λεμφαδένων, τώρα οι ειδικοί συνταγογραφούν μια τέτοια θεραπεία ακόμη και αν υπάρχει ένα furuncle στο σώμα.\nΠιο συχνά, τοπικά αντιβιοτικά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ενός βουβωνικού αποστήματος. Είναι καλά επειδή δεν χρειάζεται να ληφθούν μέσα, αλλά μπορείτε απλά να εφαρμόσετε στο προσβεβλημένο δέρμα.\nΠαρόμοια προϊόντα πωλούνται με τη μορφή αλοιφών, πηκτωμάτων και κρεμών.\nΤο κύριο πλεονέκτημα τέτοιων φαρμάκων είναι ότι είναι γρηγορότερα από ότι τα δισκία μπορεί να συμβάλλουν στην απελευθέρωση του πύου.\nΓια να επιτευχθεί ένα θετικό αποτέλεσμα, θα είναι αρκετό 3 φορές την ημέρα να εφαρμόσει ένα αποστειρωμένο επίδεσμο στο σημείο βρασμού (στην περίπτωση αυτή, θα συνδέεται με ένα έμπλαστρο).\nΕάν μια τέτοια θεραπεία δεν δίνει αποτέλεσμα και ο αριθμός των βράχων στη βουβωνική χώρα αυξάνεται μόνο, τότε η εσωτερική αντιβακτηριακή θεραπεία συνταγογραφείται αναγκαστικά στον ασθενή.\nΑν θέλετε γρήγορα να απαλλαγείτε από το πυώδες απόστημα που προκύπτει στην περιοχή της εμφάνισης του βρασμού, τότε αντιμετωπίστε το πρόβλημα συνολικά.\nΑν έχετε χάσει τη σωστή στιγμή και έχει ήδη σχηματιστεί μια ράβδος κάτω από το δέρμα, τότε η λήψη αντιβιοτικών δισκίων μπορεί να μην είναι αρκετή.\nΓια να ανοίξετε το furuncle όσο το δυνατόν γρηγορότερα, θα χρειαστεί να τονωθεί αυτή η διαδικασία με ειδικές αλοιφές.\nΚαι θα πρέπει να θυμάστε ότι κάθε πορφυρό απόστημα αντιμετωπίζεται σε διάφορα στάδια.\nΚατ 'αρχάς, θα πρέπει να συμβάλλετε στην ωρίμανση του βρασμού, στη συνέχεια, το συντομότερο δυνατό για να εξαγάγετε το πύον από αυτό, και αφού το τραύμα καθαριστεί πλήρως, κάντε τα πάντα για να μην πάρει πάλι τα παθογόνα βακτηρίδια. Εξαιτίας αυτού, για την αποτελεσματική θεραπεία της πυώδους διαδικασίας, θα χρειαστείτε τουλάχιστον τρεις διαφορετικές αλοιφές.\nΕάν δεν θέλετε να εμφανιστούν βράματα στο σώμα σας, τότε, ακόμη και μετά την εξαφάνισή τους, προσπαθήστε να λάβετε μέτρα που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε την επανεμφάνιση αυτού του προβλήματος. Πρώτα απ 'όλα, αρπάξτε την ασυλία σας. Προσπαθήστε να κάνετε έτσι ώστε όλο το χρόνο το σώμα σας παίρνει τη μέγιστη ποσότητα χρήσιμων ουσιών που χρειάζεται. Για να το κάνετε αυτό, τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα. Επιπλέον, αναθεωρήστε την καθημερινή σας ρουτίνα.\nΠροσπαθήστε να πάτε στο κρεβάτι όχι πολύ αργά και να ξεκουραστείτε για τουλάχιστον 8 ώρες. Ακόμα και τέτοια απλά μέτρα θα βοηθήσουν να διασφαλιστεί ότι η άμυνα του σώματος θα είναι σε υψηλό επίπεδο και μπορεί εύκολα να αντιμετωπίσει όλες τις παθολογικές διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα. Και, φυσικά, μην ξεχνάτε την καθημερινή υγιεινή της οικείας ζώνης. Η καθημερινή έκπλυση θα συμβάλει στο γεγονός ότι τα παθογόνα βακτήρια που προκαλούν συχνότερα φουρουσκώληση δεν θα παραμείνουν στο δέρμα.\nΕπιπλέον, προσπαθήστε να εκτελέσετε σωστά την αποτρίχωση της βουβωνικής ζώνης. Πριν αρχίσετε να αφαιρείτε τα μαλλιά, φροντίστε να πλένετε το δέρμα σας με σαπούνι και να τα επεξεργάζεστε με οποιοδήποτε αντισηπτικό. Αφού εκτελέσετε τη διαδικασία αποτρίχωσης, επαναλάβετε και πάλι όλους τους χειρισμούς.\nΤο Chirya στη βουβωνική χώρα απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή, καθώς απαιτεί εντατική θεραπεία. Η λεπτότητα του προβλήματος δεν αποτελεί λόγο αναβολής της επίσκεψης στο γιατρό. Μια βαθιά φλύκταινη (φλυκταινώδης φλεγμονή) εμφανίζεται στη θέση του φούρνου.\nΗ περιοχή της βουβωνικής περιοχής επηρεάζεται περισσότερο από αυτούς τους παράγοντες. Η πιθανότητα εμφάνισης βράχων στη βουβωνική χώρα στους άνδρες είναι πολύ υψηλή.\nΠροσοχή! Εάν η βράση είναι κοντά στους λεμφαδένες, απαιτείται θεραπεία με αντιβιοτικά.\nΕίναι σημαντικό! Η αυτοθεραπεία είναι αποδεκτή εάν η βράση είναι μικρότερη από 5 mm και δεν παρατηρούνται συμπτώματα δηλητηρίασης. Αλλά παρά την επίδραση της θεραπείας στο σπίτι, μην παραμελείτε την επίσκεψη στο γιατρό.\nΤο κύριο πράγμα είναι να αποφευχθεί η εμφάνιση επιπλοκών. Με την κατάλληλη θεραπεία, οι βράχοι θεραπεύονται με επιτυχία και δεν ενοχλούν στο μέλλον. Αλλά μερικές φορές chiri, είναι συνέπεια μιας χρόνιας ασθένειας. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η κύρια παθολογία, διαφορετικά δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από το βράσιμο.\nΒράζει στη βουβωνική χώρα στους άντρες: φωτογραφίες, αίτια, θεραπεία\nΈνας φούρνος είναι ένα μικρό απόστημα που προκύπτει από φλεγμονή του θυλακίου της τρίχας. Μπορεί να σχηματιστεί σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, να είναι ενιαίο ή πολλαπλό. Λόγω του μεγάλου αριθμού τριχοθυλακίων, συχνά υπάρχει φούρνος στην περιοχή των βουβώνων σε άνδρες ή γυναίκες. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς να αντιμετωπίσετε αυτό το φαινόμενο, εξετάστε το επόμενο.\nΗ κατά προσέγγιση αναλογία τους προς τον αριθμό άλλων μικροοργανισμών είναι περίπου 10%.\nΟ Staphylococcus aureus βρίσκεται στο δέρμα, τόσο στο πρόσωπο όσο και στο όλο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της περιοχής των γεννητικών οργάνων και της βουβωνικής ζώνης.\nΜερικές φορές, λόγω της συρροής ευνοϊκών συνθηκών για την ανάπτυξη μικροοργανισμών ενός δεδομένου είδους, υπάρχει μια αιχμηρή έκρηξη των αριθμών τους. Από ένα φυσιολογικό 10%, ο πληθυσμός του Staphylococcus aureus μπορεί να φτάσει σε κρίσιμο ποσοστό 90%.\nΣε αυτή την περίπτωση, η πιθανότητα διείσδυσης παθογόνων βακτηρίων από την επιφάνεια του δέρματος στο θυλάκιο των τριχών είναι υψηλή. Μόλις συμβεί αυτό, θα αρχίσει να αναπτύσσεται μια φλεγμονώδης εστίαση στην κοιλότητα που περιορίζεται από τα τοιχώματα της κοιλότητας του θύλακα.\nΟι λόγοι για τους οποίους μπορεί να συμβεί αυτό είναι:\nεπαφή του δέρματος με άλλες λοιμώξεις.\nΠρέπει να σημειωθεί ότι η αύξηση του αριθμού αυτών των παθογόνων μικροοργανισμών δεν είναι ακόμη η αρχή της φλεγμονώδους διαδικασίας. Μέχρι στιγμής, αυτό είναι μόνο μια ανισορροπία της μικροχλωρίδας του δέρματος.\nΜια βλάβη συμβαίνει μόνο αφού αυτά τα βακτηρίδια αποκτήσουν πρόσβαση απευθείας στο θυλάκιο της τρίχας. Ορισμένες συνθήκες και αιτίες εξυπηρετούν επίσης αυτό το σκοπό.\nΟ σταφυλόκοκκος συνήθως διεισδύει μέσα από διάφορες αλλοιώσεις του δέρματος, για παράδειγμα:\nμέσα από εκδορές, γρατζουνιές, περικοπές.\nως αποτέλεσμα του χτενίσματος του δέρματος.\nως αποτέλεσμα της τριβής ·\nλόγω υπερβολικής εφίδρωσης.\nμέσω δερματικών βλαβών που προκαλούνται από δερματικές παθήσεις.\nΗ περιοχή του βουβώνα είναι η πιο ευαίσθητη περιοχή που αναγράφεται. Δεδομένου του βαθμού πιθανότητας αυτού του είδους των συνθηκών, η εμφάνιση βρασμού στη βουβωνική χώρα στους άνδρες συμβαίνει αρκετά συχνά.\nΦωτογραφία φούρνων στην περιοχή των βουβωνιών στους άνδρες\nΠρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να τονιστεί ότι ο φούρνος στο στήθος των ανδρών είναι απλά απαραίτητος για να θεραπευτεί. Τα βακτηρίδια Staphylococcus, που βρίσκονται σε τόσο μεγάλη συγκέντρωση στο θυλάκιο των τριχών, αποτελούν απειλή για ολόκληρο τον οργανισμό.\nΜπορούν να διεισδύσουν στην κυκλοφορία του αίματος, να εξαπλωθούν μέσω οποιουδήποτε συστήματος οργάνων, να προκαλέσουν εκτεταμένες μολυσματικές εστίες και σοβαρές ασθένειες. Είναι εύκολο να διακρίνουμε τη βράση από ένα σπυράκι ή κάποιο είδος ανάπτυξης.\nΤα συμπτώματά του μπορούν να αναπαρασταθούν ως εξής:\nη εμφάνιση της διήθησης.\nδερματικός κνησμός στο έλκος.\nπεριφερειακά αποστήματα (μερικές φορές).\nαυξημένη θερμοκρασία του σώματος (σε προχωρημένες περιπτώσεις, με φουρουλκίαση, με καρμπύκλιο).\nΗ κατάσταση περιπλέκεται από το γεγονός ότι αυτός ο τύπος μικροοργανισμού είναι εξαιρετικά ανθεκτικός σε πολλούς δυσμενείς παράγοντες. Συγκεκριμένα, δεν πεθαίνει υπό την επίδραση θερμοκρασίας 100 ° C · δεν μπορεί να καταστραφεί με αλκοόλ.\nΣε καμία περίπτωση δεν προσπαθείτε να αποφύγετε να βράσετε, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές που αποτελούν απειλή όχι μόνο για την υγεία αλλά και για τη ζωή. Η απόρριψη της πυώδους ράβδου πρέπει να πραγματοποιείται με φυσικό τρόπο.\nΟ σχηματισμός ενός βρασμού είναι ένα πολύ πιο σοβαρό πρόβλημα από ό, τι μπορεί να φανεί με την πρώτη ματιά. Είναι καλύτερο να αναζητήσετε επαγγελματική θεραπεία από έναν ειδικό, ειδικά εάν υπάρχουν δύο ή περισσότερα αποστήματα στη βουβωνική χώρα.\nΟ γιατρός θα συνταγογραφήσει μια κατάλληλη θεραπεία για κάθε μεμονωμένη περίπτωση. Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα μέσα εξωτερικής χρήσης, για παράδειγμα:\nαλοιφή τετρακυκλίνης, κλπ.\nΑυτά τα κεφάλαια συμβάλλουν στην απόρριψη της πυώδους ράβδου, της βρασμού και της επακόλουθης επούλωσης της πληγής.\nΕάν η βράση στην περιοχή των αρθρώσεων των ανδρών αυξηθεί σημαντικά σε μέγεθος, η φλεγμονή θα επηρεάσει τον γειτονικό ιστό και η φύση της ροής της μολυσματικής διαδικασίας θα απαιτήσει, μπορεί να εφαρμοστεί χειρουργική θεραπεία.\nΣτην περίπτωση αυτή το απόστημα ανοίγει λειτουργικά. Ο χειρουργός κάνει μια ανατομή μιας πυώδους κάψουλας, καθαρίζει τη σχηματισμένη κοιλότητα από τα υπολείμματα των πυώδεις μάζες και στη συνέχεια τα θεραπεύει με αντισηπτικούς παράγοντες.\nΜετά από αυτό, απαιτείται η φροντίδα για την περιοχή λειτουργίας για αρκετές ημέρες έως ότου ολοκληρωθεί η επούλωση του τραύματος και αποκατασταθεί η ακεραιότητα του δέρματος. Σε σπάνιες περιπτώσεις, όταν ανοίγει ένα εξαιρετικά μεγάλο βρασμό, μπορεί να παραμείνει στο δέρμα μια μικρή ουλή.\nΤι να κάνετε όταν υπάρχει βράση στη βουβωνική χώρα των ανδρών\nΗ φούσκας στην βουβωνική χώρα στους άνδρες αναπτύσσεται συχνά, καθώς στην περιοχή αυτή υπάρχει πολύ λεπτό δέρμα, το οποίο χαρακτηρίζεται από αυξημένη δραστηριότητα εφίδρωσης. Και τέτοιοι όγκοι εμφανίζονται συνήθως σε περιοχές με τρίχες. Το βρασμό εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της φλεγμονώδους διαδικασίας στον θύλακα της τρίχας και στους περιβάλλοντες ιστούς.\nΥπάρχουν διάφοροι λόγοι για την εμφάνιση των βράχων:\nάβολα ή συνθετικά εσώρουχα.\nΤα μικρόβια (σταφυλόκοκκοι) διεισδύουν πολύ γρήγορα σε microrani.\nΗ ανάπτυξη της νόσου έχει τα εξής στάδια:\n1. Η ερυθρότητα εμφανίζεται στην περιοχή της βουβωνικής χώρας. Στη συνέχεια, οίδημα, κνησμός αναπτύσσεται στην προβληματική περιοχή.\n2. Οι οδυνηρές αισθήσεις γίνονται ισχυρότερες. Βράστε συμπαγή. Στο απόστημα υπάρχει παλμός. Η διάμετρος του σχηματισμού μπορεί να φθάσει τα 3 εκατοστά. Μετά από αυτό, η ράβδος μέσα στο φούρνο αρχίζει να ωριμάζει. Οι φούσκες θα σχηματιστούν στην επιφάνειά του.\n3. Το απόστημα ωριμάζει. Από το ανοιχτό κρεμμύδι αρχίζει να ρέει πύον. Η κατάσταση της υγείας επιδεινώνεται, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται.\n4. Η θεραπεία συνήθως ξεκινά μετά από 8-10 ημέρες. Σε αυτό το στάδιο, η υγιεινή πρέπει να παρακολουθείται προσεκτικά.\nΗ φρουλονίαση απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση της θεραπείας χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες μεθόδους:\nΗ θεραπευτική αγωγή επιλέγεται ανάλογα με το στάδιο ανάπτυξης της νόσου. Στο πρώτο στάδιο, αρκεί η επεξεργασία του βρασμού με ένα βαμβακερό μάκτρο που έχει υγρανθεί με σαλικυλικό αλκοόλ. Είναι απαραίτητο να εκτελέσετε αυτή τη διαδικασία αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.\nΤο Boil μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με αλοιφή ιχθυόλης 3-5 φορές την ημέρα. Η αλοιφή θα επιταχύνει την ωρίμανση του αποστήματος και θα αποκαλυφθεί αυθόρμητα. Τα απελευθερούμενα περιεχόμενα αφαιρούνται με βαμβάκι εμποτισμένο σε αλκοόλη και επιδέσμους με αλοιφή Vishnevsky.\nΑλλά η αυτοθεραπεία μπορεί να μην δώσει το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να επιλέξει την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή ή να συστήσει χειρουργική επέμβαση. Συνήθως, οι ειδικοί προσφέρουν αντιβιοτικά. Η τετρακυκλίνη και η ερυθρομυκίνη συνταγογραφούνται συχνότερα. Η δόση επιλέγεται μόνο από γιατρό. Η πορεία της θεραπείας είναι 7 ημέρες.\nΕίναι σημαντικό! Το στύψιμο βράζει δεν μπορεί να είναι. Πιθανή δηλητηρίαση αίματος, εξάπλωση της φλεγμονώδους διαδικασίας στον γειτονικό ιστό.\nΜε τη βοήθεια μιας μεθόδου χειρουργικής θεραπείας, ένας πυώδης σχηματισμός μπορεί να θεραπευτεί πολύ γρήγορα. Από το κομμένο απόστημα, τα περιεχόμενα αφαιρούνται, το τραύμα πλένεται με απολυμαντικό διάλυμα. Μετά τη χειρουργική επέμβαση, ο ασθενής θα πάρει αντιβιοτικά και επιδέσμους.\nΝα βελτιωθεί η αποτελεσματικότητα της συνταγογραφούμενης φυσιοθεραπείας (UHF και ηλεκτροφόρηση).\nΥποδεικνύεται η λήψη πολυβιταμινών και πρωτεϊνών. Απαιτείται η πρόληψη πιθανών επιπλοκών και η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.\nΜετά τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να παραμείνει μια μικρή ουλή.\nΕάν η φουρουλκίαση εμφανίζεται συχνά ή συνοδεύεται από πολλαπλό εξάνθημα των ελκών, ο ασθενής μεταγγίζεται. Είναι απαραίτητο να ενισχυθούν οι άμυνες του σώματος.\nΌταν εμφανίζεται ένα σημείο βρασμού στην περιοχή της βουβωνικής χώρας, υποδεικνύεται πλήρης εξέταση. Ένα απόστημα μπορεί να μιλήσει για σοβαρές ασθένειες. Εμφανίζεται στην τριχομονάδα και άλλες μολυσματικές παθολογίες. Η εξέταση διεξάγεται από έναν δερματοβιολόγο.\nΟι μέθοδοι πρωτογενούς πρόληψης περιλαμβάνουν:\nτακτική άσκηση, περίπατοι;\nΟι άντρες ενθαρρύνονται να πάρουν ζύμη ζυθοποιίας για να αποτρέψουν τις υποτροπές. Πωλούνται σε φαρμακεία. Στη σύνθεση τους προστίθενται συστατικά της εχινόκειας. Αυτό το φαρμακευτικό φυτό ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και η ζύμη αγωνίζεται με σταφυλόκοκκο. Διάρκεια θεραπείας - 3 μήνες. Η πρόληψη αυτή ενισχύει ολόκληρο το σώμα.\nΙσχύς Gamma HYDRANS OPTIMAL\nΙσχύς Ο ίλιγγος και η ασθένεια στο δρόμο\nΑλλεργία Οι αιτίες και οι μέθοδοι θεραπείας του ξανθελάσματος (ξανθώματα) αιώνα\nΙσχύς Θρεπτική αλοιφή: οδηγίες χρήσης, αναλόγους και ανασκοπήσεις, τιμές στα φαρμακεία στη Ρωσία\nΠρόληψη Σχηματισμός και θεραπεία των πυώδινων σχηματισμών στη γλώσσα\nΓιατί είναι η ακμή στη μύτη;


ΔΗΜΗΤΡΑ Δ. - Babysitter\nMember Since:29/03/2016 Accept Rate:100%\n51 years old 10+ years Carer's pay rate click here\nΑγαπητοί γονείς συνοδοιπόροι είμαι η Δήμητρα μητέρα ενός υπέροχου ανθρώπου 12 ετών. Είμαι πτυχιούχος του Πανεπιστημίου στις Σπουδές στον Ευρωπαικό Πολιτισμό της Σχολής Ανθρωπιστικών Σπουδών και έως ότου έρθει η Σοφία στη ζωή μου εργαζόμουν σε πανεπιστημιακό επίπεδο με εξειδίκευση στο εργατικό και ευρωπαικό δίκαιο.\nΗ αληθινή ζωή όμως και οι πραγματική διδαχή ως άνθρωπος ξεκίνησε για μένα μαζί της.\nΠάντοτε πίστευα ότι δεν έχει τόση σημασία το τι έχεις κάνει για τα παιδιά σου αλλά το τι τους έμαθες να κάνουν τα ίδια για τον εαυτό τους. Αυτό θα τα κάνει πετυχημένα ανθρώπινα όντα. Η κόρη μου με δίδαξε ότι πέρα από αυτό, σημασία έχει η ποιοτική επαφή μεταξύ μας με απώτερο στόχο να είναι αυξανόμενα χαρούμενη. Έκτοτε άρχισα να διδάσκομαι βιωματικά και αληθινά προσπαθώντας να μάθω να κατανοώ και να αποκωδικοποιώ την συμπεριφορά των παιδιών. Ενημερώθηκα και εκπαιδεύτηκα δίνοντας τη δυνατότητα στον εαυτό μου πρώτα ως μητέρα για ασφαλή συνύπαρξη με την κόρη μου, δημιουργική έκφραση αυξάνοντας την ευαισθησία, την αυτογνωσία και την αυτοεκτίμηση της, κάνοντας εμένα πιο λειτουργική ως Άνθρωπο και ως Μητέρα. Μεγαλώνοντας την κόρη μου έχω μεγαλώσει παιδιά οικογενειών και σε ότι αφορά το γονέα κύριο μέλημα μου είναι να νιώθει ότι το παιδί του μπορεί να το εμπιστευθεί σε μένα. Αρκεί να υπάρχει ειλικρινής επικοινωνία και αγάπη!\nΈχω παρακολουθήσει σεμινάρια στο Κέντρο Πρόληψης Συμβουλευτικής: «Ημερίδα με θέμα ο θεσμός της μητρότητας και η μητέρα», «Αγχώδεις διαταραχές σε παιδιά και εφήβους», «Κοινωνική και συναισθηματική αγωγή του παιδιού», «Συναισθήματα των παιδιών εξερεύνηση-γνωριμία-απόκριση στα συναισθήματα των παιδιών», «Ομάδα Αυτογνωσίας πώς να γίνω καλύτερος γονιός; Πώς να αντιμετωπίσω τις δυσκολίες με το παιδί μου;», «Εκφοβισμός στα σχολεία και οι συνέπεις στην ψυχική υγεία του παιδιού-Διαδυκτιακός εκφοβισμός».\nΣυνεργασία, ευγένεια, ήθος και καλή επικοινωνία σε συνδυασμό με την αγάπη και την υπομονή με τα παιδιά είναι από τα στοιχεία που επιδιώκω να προσφέρω σε κάθε οικογένεια που με εμπιστεύεται!\nΑναλαμβάνω τη φύλαξη και δημιουργική απασχόληση όλων των ηλικιών.\nΈχω προϋπηρεσία στη φύλαξη και μελέτη παιδιών Δημοτικού,αλλά και στη φύλαξη νηπίων.Είμαι ευχάριστος άνθρωπος,έχω άμεση μεταδοτικότητα και ευχέρεια λόγου, υπομονή και υπευθυνότητα και κυρίως όρεξη για δουλειά.Είμαι συνεπής στα ωράρια μου και έχω καλή επικοινωνία τόσο με τα παιδιά όσο και με τους γονείς. Δεν καπνίζω και είμαι φιλόζωη. Από άποψη ωραρίου είμαι ευέλικτη και προσαρμόζομαι στις ανάγκες της οικογένειας. Σε περίπτωση ανάγκης μπορώ να εργαστώ και στον χώρο μου.\nΘα χαρώ πολύ για μια συνάντηση γνωριμίας και επικοινωνίας.


Η Μαργαρίτα Χατζηνάσιου μας ξεναγεί στην μουσική performance "Stories of Margo"! - Fay's Control\nΗ Μαργαρίτα Χατζηνάσιου μας ξεναγεί στην μουσική performance “Stories of Margo”!\n07/02/2019 • GO\nΜία ξεχωριστή, ιδιαίτερη , διαφορετική μουσική θεατρική performance , με τίτλο «Stories of Margo», πρόκειται να παρουσιαστεί , για πρώτη φορά στην Ελλάδα, από τη συνθέτη-πιανίστρια και ερμηνεύτρια Μαργαρίτα Χατζηνάσιου, το Σάββατο 2 Μαρτίου, στην Αγγλικανική Εκκλησία.\nΌπως εξηγεί και η ίδια η καλλιτέχνις στο Fay’s Control, η συγκεκριμένη performance «γεννήθηκε» ως ιδέα : «Όταν τελείωσα με τις ηχογραφήσεις του άλμπουμ μου και σε μια προσπάθεια να καταλάβω ποιο ήταν το μήνυμα των δέκα τραγουδιών μου, συνειδητοποίησα ότι ήταν μέρος της ίδιας ιστορίας: η ιστορία μιας γυναίκας, μια ιστορία αγάπης. Στη σκηνή έχουμε τρεις γυναίκες (Μια επί σκηνής και δύο φανταστικές): η καλλιτέχνις / αφηγητής (Μαργαρίτα), η Margo και η γυναίκα της ιστορίας. Τρεις παράλληλες ζωές που εξελίσσονται μαζί για να γίνουν ένα στο τέλος. Η παράσταση αρχίζει με ένα αίνιγμα. Ποια είναι η Margo; Μια κοπέλα που μαδάει τα πέταλα από μια μαργαρίτα. Μια κοπέλα που χρειάζεται απελπισμένα να αγαπηθεί για να υπάρξει. Μια κοπέλα που κουβαλάει ιστορίες. Μια κοπέλα που εξαφανίζεται αφήνοντας πίσω της μια ιστορία χωρίς τίτλο και χωρίς τέλος.\nΣε αυτό το μουσικό ταξίδι την Margo Nancyfor ακολουθούν οι συνεργάτες της από την Νέα Υόρκη Dave Eggar (τσέλο), Chuck Palmer (ντραμς και κρουστά) και Phil Faconti (κιθάρα).\nH Μαργαρίτα Χατζηνασίου γεννήθηκε στην Αθήνα σε μουσική οικογένεια. Σπούδασε Πιάνο και Ανώτερα Θεωρητικά στο Εθνικό Ωδείο Αθηνών και συνέχισε τις κλασικές σπουδές της στο πιάνο και την ενορχήστρωση στην Ecole Normale de Musique και την Schola Cantorum στο Παρίσι.\nΣτην ηλικία των 14 ετών άρχισε να συνθέτει τα πρώτα της κλασικά κομμάτια και να γράφει τα πρώτα της τραγούδια.\nΛίγα χρόνια αργότερα συνθέτει την πρωτότυπη μουσική για το θεατρικό έργο του Feydeau “Ράφτης Κυριών” και μετέπειτα για μια σειρά σύγχρονων ελληνικών έργων.\nΗ Μαργαρίτα Χατζηνάσιου, μετά την επιστροφή της από το Παρίσι, αφιερώνεται στην ανακάλυψη των θεραπευτικών ιδιοτήτων της μουσικής και στoυς τρόπους με τους οποίους μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει την έμφυτη δημιουργικότητά του για αυτοθεραπεία. Αυτή η αναζήτηση την οδήγησε αρχικά στο Μουσικό Κολλέγιο Θεσσαλονίκης και στη συνέχεια στο NYU της Νέας Υόρκης, απ΄όπου έλαβε το Masters της στη Μουσικοθεραπεία με εξειδίκευση στη Δημιουργική Μουσικοθεραπεία (Creative Music Therapy)\nΠιστεύει ακράδαντα ότι το δώρο της δημιουργίας υπάρχει σε όλους μας και το να πνίγουμε ή να καταπιέζουμε τη δημιουργική/ καλλιτεχνική μας φύση είναι η αιτία πολλών ψυχοσωματικών συμπτωμάτων και νευρώσεων.\nΤο 2018, στην προσωπική της διαδικασία να θεραπεύσει τη σχέση της με τον καλλιτέχνη μέσα της, δημιουργεί την περσόνα Margo Nancyfor και ηχογραφεί το ντεμπούτο άλμπουμ της “Stories of Margo” στη Νέα Υόρκη σε παραγωγή του θρυλικού Ron Saint Germain.\nΤο άλμπουμ «Stories of Margo» είναι μέρος της ομότιτλης μουσικής παράστασης, η οποία διερευνά, μέσα από την διήγηση τη μουσική και τα τραγούδια, τη σχέση του καλλιτέχνη με τη “Margo”, δηλαδή την έμπνευση ή αλλιώς τη δημιουργική δύναμη μέσα μας.\nΗ Μαργαρίτα Χατζηνάσιου ως μουσικοθεραπεύτρια έχει δουλέψει με παιδιά και ενήλικες που αντιμετωπίζουν πολλαπλές αναπηρίες, τυφλά παιδιά , παιδιά με καρκίνο στην Αθήνα, τη Γενεύη και τη Νέα Υόρκη.\nΕίναι μέλος της Αμερικάνικης και Ελβετικής Ένωσης Μουσικοθεραπείας και έχει παρουσιάσει τη δουλειά της σε συνέδρια σε όλο τον κόσμο.\nΠαράλληλα, διδάσκει Κλινικό Αυτοσχεδιασμό στο Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα του Πανεπιστημίου της Θεσσαλονίκης. Από το 2013 ζει στη Γενεύη με την οικογένειά της.


Είναι λύτρωση οι λέξεις που ταξιδεύουν σε εσάς.. – LoveLetters\nHome Featured Είναι λύτρωση οι λέξεις που ταξιδεύουν σε εσάς..\nNow reading: Είναι λύτρωση οι λέξεις που ταξιδεύουν σε εσάς..\nΘυμάμαι ακόμη την πρώτη φορά που ένιωσα την ανάγκη να καθίσω να γράψω όσα σκέφτομαι και νιώθω. Λίγες μέρες μετά τον θάνατο του πολυαγαπημένου – δεύτερου μπαμπά, όπως ανέκαθεν αποκαλούσα – παππού μου. Ήταν Ιούλιος του 2016.\nΟ χρόνος κυλούσε. Οι σελίδες γέμιζαν. Ώσπου κάποια στιγμή οι σελίδες αυτές έπεσαν στα λάθος χέρια. Γυρνώντας σπίτι αντίκρυσα την μητέρα μου, συγκινημένη. Δεν ήξερε… Πώς να το είχε φανταστεί; Ανείπωτα συναισθήματα σε μορφή λέξεων καταγεγραμμένα όλα σ’ένα κομμάτι χαρτί. Θυμάμαι τα λόγια της «γράφεις ωραία, με συγκίνησες πολύ. Μην θυμώσεις, μην το πετάξεις. Θέλω να το κρατήσω για να θυμάσαι. Για να θυμάμαι.»\nΚάποια στιγμή η ανάγκη μου μετατράπηκε σε αγάπη. Έγινα ένα με την πένα. Η απόφαση μου να κυνηγήσω ένα ακόμη χόμπι μου, αστραπιαία. Το μάτι μου άθελα του έπεσε σ’ ένα άρθρο του Loveletters. Δε βαριέσαι, είπα, γιατί όχι; Δεν πήρα ποτέ απάντηση, ώσπου κάποια στιγμή είδα δημοσιευμένο το δικό μου άρθρο.\nΈχουν περάσει μόνο λίγοι μήνες που είμαι μέλος αυτής της ομάδας, ενεργή στο κλάδο της αρθρογραφίας. Στο μυαλό σου ίσως θεωρείς ότι στη ζωή μου έχουν αλλάξει πολλά. Εγώ θα σου πω πως δεν έχει αλλάξει σχεδόν τίποτα. Εκτός από ένα κομμάτι του εαυτού μου, που πλέον μοιράζομαι μαζί σας.\nΕύκολο; Καθόλου! Εξάλλου, για ποιον είναι εύκολο να μιλήσει ανοιχτά για τις πιο απόκρυφες σκέψεις του;\nΣε λίγες μέρες γιορτάζουμε ακόμη έναν χρόνο στο πλευρό σας μιλώντας στις καρδιές σας, αφήνωντας σας να μπείτε στις ψυχές μας. Εσείς δεν την γνωρίζετε. Εγώ είχα την τύχη να βρεθώ στο δρόμο της και να συστηθούμε. Σοφία το όνομα της, η γυναίκα έμπνευση αυτού του site και παράλληλα η γυναίκα που με βοήθησε να ξεκινήσω κάτι νέο στη ζωή μου.\nΈνα ευχαριστώ δεν ξέρω αν αρκεί για την ευκαιρία που μου δόθηκε. Παρ’ όλα αυτά, η ανάγκη μου είναι μεγάλη.\nΣοφία, σ’ ευχαριστώ! Πλέον ξέρω πού ακριβώς ανήκω.\nΧρόνια πολλά Loveletters!


Τι είπε στην Αστυνομία ο έφηβος\nΜια καταγγελία που έγινε από 14χρονο μαθητή για απόπειρα αρπαγής του εξετάζουν με πολύ προσοχή στην Υποδιεύθυνση Ασφάλειας Πύργου.\nΟ άντρας φέρεται να σταμάτησε το βαν και να κινήθηκε προς το μέρος του παιδιού. Ο 14χρονος, που βρισκόταν καθ’ οδόν για το φροντιστήριο ξένων γλωσσών που είχε μάθημα, δεν άφησε περιθώρια στον άγνωστο άντρα να τον πλησιάσει και το έβαλε στα πόδια.\nΟι αστυνομικοί, που άκουσαν προσεκτικά την καταγγελία του παιδιού για την απόπειρα αρπαγής, διενεργούν έρευνες για την συλλογή και άλλων στοιχείων που να ρίξουν φως στην υπόθεση.\nΑπίστευτες εικόνες στην Ηλεία: Τηλεκπαίδευση με κινητό στο... καφενείο για μαθητές δημοτικού\nΌσο οι παιδεραστές πέφτουν ("περιέργως") στα μαλακά θα αποθρασύνονται. Βλ. αποφυλάκιση Σειραγάκη (https://www.newsbeast.gr/society/arthro/6334042/eleytheros-o-paiderastis-toy-rethymnoy) - ασέλγεια και απόπειρα σε βάρος 36 παιδιών - βγηκε σε 8 χρόνια (αντί για τα 25 σε ποινή που αντιστοιχουσε σε 401(!) χρόνια).\nΛες να γίνει μόδα?\nΚάποιος πολιτικός παλιότερα είχε πει, θα έρθει ο καιρός που θα κάνουν απαγωγές και θα ζητάνε λύτρα! Μήπως είναι η αρχή?\nεπενδυτες [...] κυνηγανε παιδια..δε μας εφταναν οι δικοι μας [...] εχουμε και εισαγωμενους\nΑλλοδαπά ήταν . Καμάρι οι ΜΚΟ και οι αλληλέγγυοι για την επαγγελματική χειραφέτηση. Στην αρχή απήγαγαν ομοεθνείς τους, τώρα που έμαθαν τη δουλεία επέκτειναν το γραφείο. Παίζει να πήραν και ΕΣΠΑ για το βανάκι. Έτσι να τρέμετε να βγείτε στο δρόμο. Ξέρω ξέρω και οι ντόπιοι τα κάνουν αυτά.