Βρείτε μερικές βασικές πληροφορίες σχετικά με το συγκρότημά μας παρακάτω. Περιέχονται οι αποστάσεις από τα βασικά κεντρικά σημεία της Κέρκυρας, λίγα λόγια για το κλίμα και τον καιρό που θα συναντήσετε και συνδέσμους προς τις αεροπορικές και ακτοπλοϊκές εταιρίες που εξυπηρετούν το νησί μας.\nΚέρκυρα: Διασκορπισμένα σύννεφα, 20 °C\nTο βόρειο Iόνιο βρίσκεται αποκομμένο από τον υπόλοιπο Ελλαδικό χώρο και οι ιδιαιτερότητες του κλίματος του είναι μοναδικές. Tα μελτέμια εδώ είναι άγνωστα. Κατά τα καλοκαιρινά απογεύματα φυσάει ο μαΐστρος (BΔ άνεμος) που, ειδικά στα ανατολικά παράλια, σπάνια υπερβαίνει τα 4 μποφώρ. Tο βράδυ ο άνεμος πέφτει. H Κέρκυρα φημίζεται για το ήπιο αυτό κλίμα (οι ναυτικοί αποκαλούν τη θάλασσά της “άγια”) και είναι πολλοί οι τουρίστες -με σκάφος ή χωρίς- που απολαμβάνουν τις διακοπές τους μακριά από την ένταση του Aιγαίου. Oι μανιώδεις σέρφερ, θα πρέπει να αρκεστούν στην “Kασσιώπη”, στον “Aη-Γιώργη των Πάγων” και στον “Άη-Γιώργη των Aργυράδων”. Oι μανιώδεις ιστιοπλόοι θα πρέπει να κατέβουν νοτιότερα, στο στενό των Παξών κι ακόμα πιο κάτω. Εναλλακτική λύση είναι και τα Διαπόντια νησιά, “Μαθράκι”, “Οθονοί” και “Ερείκουσα”.\nΣτους χειμωνιάτικους μήνες κυρίαρχοι άνεμοι είναι οι νότιοι. H ένταση τους πολλές φορές υπερβαίνει τα 8 μποφόρ και διαρκούν μέρες, αλλά το νησί σπάνια βρίσκεται αποκλεισμένο λόγω της μικρής απόστασης που το χωρίζει από την Ήπειρο. Οι θαλασσοπόροι θα εκτιμήσουν το χαρακτηριστικό των νοτιάδων να “φουσκώνουν” σιγά-σιγά, δίνοντας τους χρόνο να κρυφθούν σε σίγουρο λιμάνι.\nOlympic airAegean airlinesEasyjetMonarch airlinesRyanair airlines\nΣύνδεσμοι για πτήσεις\nΤαξί Κέρκυρας\tSocial sharing:\nΣας άρεσε; Διαδώστε το στους οπαδούς σας!\tεπιστροφή στην κορυφή\tYou are here: ΑρχικήΠληροφοριεςΠεριηγησηΧρησιμοι Συνδεσμοι


Ο Επίγειος Παράδεισος είναι... Ελλάδα - IGNOMISOU\nPress Room 25 Μαΐ 2018, 10:06\nΟι διακοπές είναι μια πονεμένη ιστορία. Πηγαίνεις με φίλους; Τσακώνεσαι. Πηγαίνεις με γυναίκα; Χωρίζεις. Βρίσκεις εκεί γυναίκα; Την χάνεις με τα πρωτοβρόχια. Θες να περάσεις μια-δυο βδομάδες αραχτός και λάιτ για να ξεκουραστείς και να γυρίσεις πίσω ακμαίος κι έτοιμος να δουλέψεις 10ωρα για 500 ευρώ τον υπόλοιπο χρόνο; Επιστρέφεις πτώμα επειδή ΠΑΛΙ έκανε λάθος επιλογή και βρέθηκες σε ένα νησί τίγκα στους τουρίστες, με τα ντεσιμπέλ να βαράνε στο Θεό από το πρωί μέχρι το βράδυ. Καλά να πάθεις. Εσύ δεν πηγαίνεις διακοπές, πηγαίνεις γυρεύοντας.\nΗ αλήθεια είναι πως τα θέλω του ανθρώπου αλλάζουν. Ωστόσο μέχρι να πάρεις χαμπάρι πως από εδώ κι εμπρός ελαφρύ πονοκέφαλο δεν σου φέρνει το ξενύχτι και τα συνεχόμενα χανγκόβερ, αλλά το τικ-τακ του ρολογιού, ίσως να επιμένεις στα ίδια λάθη. Με λίγα λόγια, αφού σε χαλάνε τα κοσμικά και πολυσύχναστα νησιά και δεν είσαι και κάνας Άραβας πασόκος να ανοίγεις αβέρτα σαμπάνιες, μήπως να αλλάξεις τροπάριο;\nΞέρεις όμως πως θα βρεις εκεί όλα εκείνα που έκαναν τον τουρισμό μια ενδιαφέρουσα εμπειρία, πριν μετατραπεί σε μπίζνα. Είμαι Ζακυνθινός εγώ και ξέρω… Έχει ακριβώς τόσα όσα χρειάζεσαι. Αδιανόητες -σχεδόν λευκές- αμμουδιές, γαλαζοπράσινα νερά, αυθεντικούς ανθρώπους. Η ήπια εκμετάλλευση επιτρέπει ακόμα στη φύση να δίνει. Και το μεγαλύτερο δώρο της στην Ελαφόνησο (πέρα από τις θάλασσες και τις παραλίες) είναι οι κέδροι. Ναι, αδερφέ μου, οι κέδροι. Όλος ο κόσμος μιλά για το κάμπινγκ του Σίμου με την αδιανόητη παραλία που το αγκαλιάζει, και καλά κάνει), αλλά στην απέναντι πλευρά σου δίνεται η ευκαιρία για την απόλυτη χαλάρωση. Λιγότερο πολυσύχναστες (αν και του Σίμου είναι τέτοιο το μέγεθος που οκ το πολύ-πολύ να σε ενοχλήσει κάνας ξέμπαρκος, μισότρελος γυμνιστής, μέχρι να βρεις την άκρη σου) αλλά εξίσου μοναδικές και με ένα επιπλέον προσόν. Τη δυνατότητα του κάμπινγκ ημερήσιας βάσης.\nΧωρίς κανένα ντάμπα-ντούμπα από κάποιο αυθαίρετο λυόμενο που -άγνωστο γιατί- βαφτίστηκε beach bar. Δίχως ενοχλητικούς ρακετίστας, κλαψιάρικα μωρά, πλανόδιους πωλητές σαλεπίου, νταβραντισμένους χρήστες αναβολικών ουσιών ή σκυλιά του ελέους. Εκεί έχεις μόνο αυτά που θέλεις. Αυτά που διάλεξες εσύ. Στρατηγικά τοποθετημένα σε βολική απόσταση ώστε να μπορείς να φτάσεις με μια απλή έκταση του χεριού το έτερό σου ήμισυ χωρίς κανέναν αδιάκριτο να ετοιμάζεται να πάρει μάτι για χειροτεχνίες. Στήνεις κι αράζεις. Ή στήνεις και κάνεις ό,τι σου έρχεται στο μυαλό. Κι αν το μυαλό σας πάει στο πονηρό, πολύ καλά κάνει. Είπαμε, εκεί μπορείς.\nΑπλά θα είναι άλλου τύπου. Ίσως βρεις ανθρώπους σαν και σένα, απλά λίγο πιο… μυημένους σε αυτό το είδος τουρισμού. Ελαφρώς πιο οργανωμένους και με περισσότερα αξεσουάρ αράγματος. Όπως αιώρες, για παράδειγμα. Προσωπική συμβουλή. Μην αρνηθείτε ποτέ αυτό που θα σας προσφέρουν. Χαμόγελο, τσιγάρο, αεριούχο ηδύποτο, προφυλακτικό. Όπως κι εσείς, έτσι κι αυτοί, βρίσκονται εκεί μόνο για να χαλαρώσουν. Όχι για να κρίνουν εσάς ή τον τρόπο ζωής σας. Απλά κάντε τους κι εσείς τη χάρη να μην συστηθείτε με φωνές κολιές και τέρμα Οικονομόπουλο στα ηχεία. Δεν θα κερδίσετε τις εντυπώσεις ούτε θα κάνετε φίλους.\nαμμουδιες γαλαζοπρασινα διακοπές διανυκτέρευση Ελαφονησος θάλασσα καλοκαίρι καμπινγκ κεδροι λευκες Νερά παραλία Πελοπονησσος Σιμος σκια Τουρισμος φυσικη


VILLAGE MARE ΧΑΛΚΙΔΙΚΉ - Χαλκιδική, Ελλάδα\nVillage Mare Χαλκιδική\nVillage Mare Chalkidiki Village Mare Chalkidiki Village Mare Chalcidique Village Mare Calcídica Village Mare Penisola Calcidica Village Mare Chalkidiki Português Svenska Dansk Čeština Magyar Village Mare Półwysep Chalcydycki Village Mare Χαλκιδική 日本語 简体中文 한국어 Village Mare Халкидики עברית Türkçe عربي\nΜεταμόρφωση, Χαλκιδική, Ελλάδα\nΤιμές από USD 97\nΤο Village Mare βρίσκεται μόλις 100 μέτρα από αμμώδη παραλία. Κατασκευασμένο το 1988, το κομψό ξενοδοχείο ανακαινίστηκε το 2008.\nΠαρέχεται γρήγορη πρόσβαση σε καφετέριες, εστιατόρια και μπαρ.\nΌλα τα 133 μοναδικά δωμάτια προσφέρουν κουζίνα, ανεξάρτητη ρύθμιση κλιματισμού, ιδιωτική θυρίδα ασφαλείας, παροχές τσάι/καφέ και ντουλάπα, καθώς και ιδιωτικά μπάνια με σεσουάρ, ντους και δωρεάν προϊόντα περιποίησης. Το κατάλυμα προσφέρει τη θέα σε Toroneos Κόλπος από τα δωμάτια. Άλλες ανέσεις περιλαμβάνουν πλυντήριο πιάτων, μικρό ψυγείο και ηλεκτρικό βραστήρα για αυτοεξυπηρέτηση.\nΤο πρωί σερβίρεται πρωινό με μπουφέ στην τραπεζαρία. Το ξενοδοχείο διαθέτει εστιατόριο που λειτουργεί όλο το 24ωρο που σερβίρει πιάτα αμερικανικής κουζίνας. Το Poolside μπαρ διαθέτει ζωντανή μουσική και μπιλιάρδο.\nΤο Village Mare βρίσκεται 65-λεπτά οδικώς από το αεροδρόμιο Κρατικός Θεσσαλονίκης «Μακεδονία».\nΟι επαγγελματικές παροχές διαθέτουν φωτοτυπικό, εκτυπωτές και γωνιά internet.\nΤο Village Mare επίσης προσφέρει αίθουσα παιχνιδιών, παιδική φροντίδα και παιδική χαρά για επισκέπτες με παιδιά. Διάφορες δραστηριότητες, συμπεριλαμβάνοντας γκολφ, μπιτς βόλει και πίνγκ-πόνγκ προσφέρονται στο ξενοδοχείο.\nVillage Mare Chalkidiki, Ελλάδα\nAretousa Hotel Athens\nMonemvasia Seafront Hotel\nAlitana Boutique Ξενοδοχείο Santorini Island\nCosmopol Studios Ξενοδοχείο Νυδρί\nKamari Ξενοδοχείο Kokkini Hani\nSmartline Dimitrios Beach Ξενοδοχείο Ρέθυμνο\nΘέασις Βίλα Άγναντα\nGrande Mare Hotel Corfu\nHotel Panorama Bansko\nAdjev Han Hotel Sandanski\nVille Mlini Διαμέρισμα\nHotel Tradita Σκόδρα


Η πορτοκαλί συμμορία κατηγορεί τους γαλάζιους μαφιόζους | ΒΑΘΥ ΚΟΚΚΙΝΟ\nHome » Πολιτική , Featured » Η πορτοκαλί συμμορία κατηγορεί τους γαλάζιους μαφιόζους\nΑπό ΒΑΘΥ ΚΟΚΚΙΝΟ , Παρασκευή, 21 Απριλίου 2017 | 4:31 π.μ.\nΝέο επεισόδιο στο σίριαλ της σκανδαλολογίας είχαμε αυτή την φορά μεταξύ των παιδιών του "επιτίμου" και του Π. Κουρουμπλή. Του 'ρθε μια αναλαμπή του συριζαίικου στελέχους και θυμήθηκε την ρήση: «Αμαρτίαι γονέων παιδεύουσι τέκνα». Δεν του πήγε φαίνεται το μυαλό ότι αν ήταν να πληρώσουν τις "αμαρτίες" του "εφιάλτη της δημοκρατίας", Ντόρα και Κούλης θα ήταν υπηρετικό προσωπικό στους σαλταρισμένους του ISIS.\n"Να μας απαντήσει ο κ. Μητσοτάκης σε ένα ερώτημα: Που πήγαν τα λεφτά του σωματείου Αλληλεγγύη, τα εκατομμύρια που συγκεντρώθηκαν. Λέω για το Μαρίκειο σωματείο. Εκατομμύρια συγκεντρώθηκαν τότε και κανείς δεν ξέρει που πήγαν", δήλωσε ο Κουρουπλής.\nΤι φλασιά ήταν κι αυτή που του ήρθε του συριζαίου υπουργού. Τόσα χρόνια χρόνια στο πολιτικό κουρμπέτι είναι. Απ' το "βαθύ πασόκ" στην "δεύτερη αριστερή κυβέρνηση". Μετά δέκα χρόνια του δημιουργήθηκαν αυτές οι απορίες; Και πες ότι και αυτά τα εκατομμύρια κατέληξαν εκεί όπου άραζαν και τα εκατομμύρια που έδινε ο Αριστείδης Αλαφούζος στον Κωνσταντίνο Μητσοτάκη. Εχει καμιά σημασία; Εδώ δεν δικάζονται οι ζωντανοί απ' την φαμίλια για τις λαμογιές τους, θα δικαστούν οι πεθαμένοι;\nΤα σκάνδαλα που λένε είναι ίσως η κορυφή του παγόβουνου. Για να έχουμε τόσο πολύ ΧΡΕΟΣ, φανταστείτε τι φάγανε κάποιοι που διαχειρίστηκαν τα λεφτά. Αλλά το πληρώνουμε εμείς. Όμως δεν τιμωρείται κανείς. Εκτός από κάποια καμένα χαρτιά - που και που, μόνο και μόνο για να δείξουν ότι «λειτουργεί καλά το Σύστημα».\nΔεν υπάρχουν πιο διεφθαρμένοι από τους Μητσοτάκηδες, είναι δε έτσι, γιατί είναι αδίστακτοι και πλεονέκτες. Όμως για κανένα από αυτά που έκαναν δεν πρόκειται να τιμωρηθούν, όπως δεν τιμωρήθηκαν όλοι οι υπόλοιποι κόρακες. Διότι κόρακας - κοράκου μάτι δεν βγάζει. Βέβαια που και που τσακώνονται για τη λεία, αλλά τα ξαναβρίσκουν μόλις φάνε.


ΣΧΕΣΕΙΣ Archives - Σελίδα 10 από 10 - Topescortlisting.com\nΟ σύντροφός μου θέλει να με ελέγχει\nΓνώρισα ένα παιδί μέσω Internet κι έχουμε σχέση εξ αποστάσεως εδώ και 5 χρόνια. Είναι πάρα πολύ καλός μαζί μου. Μου κάνει δώρα και μου πληρώνει εισιτήρια και ξενοδοχείο για να πάω να τον δω επειδή δυσκολευόμουν οικονομικά. Το μείον του είναι η υπερβολική ζήλια προς οποιοδήποτε αρσενικό μου μιλούσε. Πήγαινα εσπερινό σχολείο κι είχα […]\nPosted On : 9 Απριλίου, 2019 Published By : Vanesa Kapsali\nΧωρίσαμε γιατί ζηλεύει – Μήπως του βάζει λόγια ο κολλητός του;\nΕδώ και 1 μήνα περίπου είχα κάνει σχέση με ένα αγόρι. Όλα κυλούσαν παρά πολύ καλά.. Ήμαστε πολύ καλά, ήταν ερωτευμένος μαζί μου και φαινόταν ότι με φρόντιζε όσο δεν το είχε κάνει κάνεις άλλος. Νοιαζόταν για μένα. Υπήρχε εμπιστοσύνη. Ένα βράδυ βγήκαμε και ήμουν κάπως μαζί του γιατί είχα ακούσει κάποια λόγια από άλλους. […]\nPosted On : 8 Απριλίου, 2019 Published By : Vanesa Kapsali


Ασκήσεις για αδυνάτισμα της κοιλιάς | Επίσημη ιστοσελίδα Dietonus\nΤο πρόβλημα του λίπους στην περιοχή της μέσης ανησυχεί πολλούς, εξ ου και το ερώτημα, "Πώς αντλείτε σωστά τους κοιλιακούς σας στο σπίτι για να αφαιρέσετε το στομάχι και τις πλευρές; " ανησυχεί τα περισσότερα κορίτσια γιατί δεν έχει κάθε γυναίκαπρέπει να πάει στο γυμναστήριο. Εξαιτίας αυτού, σήμερα θα εξετάσουμε αποτελεσματικές ασκήσεις κάτω και άνω κοιλιακών που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.\nΤο στομάχι είναι μια προβληματική περιοχή για τη συντριπτική πλειονότητα των κοριτσιών και των γυναικών σε όλο τον κόσμο. Ακόμα και τα λεπτά κορίτσια μπορούν να αναπτύξουν μικρές κοιλίες αν σταματήσουν να τρώνε σωστά και παραλείψουν την προπόνηση στο κέντρο ευεξίας. Τι μπορούμε να πούμε για την διόγκωση; Η κοιλιά σας χρειάζεται συνεχή έλεγχο.\nΕάν προετοιμάζετε το σώμα σας για καλοκαίρι ή ταξιδεύετε στη θάλασσα και θέλετε να απαλλαγείτε από το ενοχλητικό στομάχι σας με κοιλιακές ασκήσεις, θα σας δείξουμε πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό όσο πιο γρήγορα και αποτελεσματικά γίνεται. Ας μάθουμε πώς να κουνάμε κοιλιακούς για απώλεια βάρους στο στομάχι και είναι δυνατόν να αφαιρέσουμε το στομάχι με ταλαντώσεις κοιλιακούς;\nΠόσο συχνά πρέπει να αντλείτε τους κοιλιακούς για να αφαιρέσετε το στομάχι;\nΣυνιστάται να κάνετε ασκήσεις για τον τύπο κάθε μέρα, αλλά αν φαίνεται πολύ δύσκολο για εσάς, τότε τουλάχιστον κάθε δύο ημέρες. Ο συνολικός αριθμός μαθημάτων ανά εβδομάδα πρέπει να είναι τουλάχιστον τέσσερις. Δεν χρειάζεται να σπεύσετε αμέσως το κεφάλι σας στην πισίνα και να εξαντληθείτε με δεκάδες προσεγγίσεις και εκατοντάδες επαναλήψεις κάθε άσκησης. Ξεκινήστε το μικρό.\n5-10 επαναλήψεις σε ένα σετ και συνολικά 30 επαναλήψεις αρκούν για να ξεκινήσετε. Στο μέλλον, αυξήστε τον αριθμό σε 50. Πόσο θα χρειαστεί να αντλήσετε το πιεστήριο για να αφαιρέσετε το στομάχι θα εξαρτηθεί από πολλούς παράγοντες, όπως η διατροφή και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος.\nΕπικεντρωθείτε στα συναισθήματα και την ευημερία σας κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Θα πρέπει να αισθάνεστε ότι οι μύες σας σφίγγουν. Εάν δεν τα αισθάνεστε, πιθανότατα κάνετε κάτι λάθος.\nΓια τα ταχύτερα αποτελέσματα, κάντε τις ασκήσεις δύο φορές την ημέρα - πρωί και βράδυ.\nΚανόνες για ασκήσεις ab\nΕίναι δυνατή η άντληση του τύπου τόσο στο σπίτι όσο και στο γυμναστήριο. Το κίνητρο και η εστίαση στα αποτελέσματα σίγουρα θα κάνουν το κόλπο. Και σε συνδυασμό με οποιαδήποτε δίαιτα, θα επιτύχετε αυτό που θέλετε σε χρόνο μηδέν.\nΠώς μπορείτε να φάτε κατά τη διάρκεια της άσκησης για να αφαιρέσετε την κοιλιά και το πλευρικό λίπος;\nΠολλά κορίτσια ενδιαφέρονται αναμφίβολα για "Εάν αντλείτε κοιλιακούς, το λίπος θα φύγει από το στομάχι; "! Όταν συνδυάζεται με σωστή διατροφή και τακτική άσκηση, το αποτέλεσμα δεν θα σας κάνει να περιμένετε και σύντομα θα διαπιστώσετε ότι η κοιλιά και οι πλευρές αρχίζουν να συρρικνώνονται. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η προπόνηση κοιλιακών δεν αποτελεί δικαιολογία για ανεξέλεγκτη κατανάλωση καραμελών. Συμφωνώ, θα υπάρχει μικρό όφελος στη διδασκαλία εάν εσείς εσείς καταστρέψετε το αποτέλεσμα που επιτεύχθηκε.\nΠροκειμένου η προπόνηση να οδηγήσει σε περισσότερα αποτελέσματα, πρέπει να τρώτε σωστά και ισορροπημένα. Σε καμία περίπτωση, ωστόσο, δεν πρέπει να λιμοκτονείτε και να ακολουθείτε δίαιτες που περιλαμβάνουν μόνο μερικά μήλα την ημέρα. Προσπαθήστε να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης και να μειώσετε την πρόσληψη λίπους και υδατανθράκων.\nΓια να απαλλαγείτε από το λίπος με στοχευμένο τρόπο, πρέπει να δώσετε στο σώμα σας καρδιακά φορτία (τρέξιμο, ποδηλασία) για να χρησιμοποιήσετε όσο το δυνατόν περισσότερη ενέργεια και να κάψετε λίπος.\nΕάν οι κοιλιακές ασκήσεις είναι ίδιες για το ισχυρότερο και ασθενέστερο σεξ, οι στόχοι είναι διαφορετικοί. Ο ανάγλυφος τύπος των παιδιών φαίνεται ελκυστικός, τότε έξι ζάρια είναι υπερβολικά για ένα κορίτσι και πολλοί θα συμφωνήσουν, αλλά δύο κάθετες ρίγες φαίνονται αρκετά καλές. Ναι, και ένα ξηρό σώμα χωρίς λίπος μπορεί να είναι απειλή για το όμορφο μισό της ανθρωπότητας. Εξαιτίας αυτού, η ισορροπία λίπους στο σώμα διαταράσσεται, γεγονός που οδηγεί σε προβλήματα με την αναπαραγωγική λειτουργία. Επομένως, το μόνο που χρειάζεται να γνωρίζετε είναι πότε πρέπει να σταματήσετε.\nΠώς να φτιάξετε σωστά και γρήγορα κοιλιακούς στο σπίτι για να αφαιρέσετε λίπος από το στομάχι και τις πλευρές\nΥπάρχουν απλοί κανόνες που πρέπει να ακολουθούνται για να είναι αποτελεσματική η εκπαίδευσή σας:\nΌλες οι ασκήσεις που εκτελούνται ξαπλωμένες πρέπει να εκτελούνται περίπου σε μια σταθερή, επίπεδη επιφάνεια στο πάτωμα. Εάν το πάτωμα αισθάνεται πολύ δύσκολο για εσάς, τοποθετήστε ένα χαλί γυμναστικής στο πάτωμα.\nΠρέπει να εισέλθει καθαρός αέρας στο δωμάτιο. Η δυσκοιλιότητα όχι μόνο προκαλεί δυσφορία στην αναπνοή, αλλά αυξάνει και το άγχος στην καρδιά.\nΓεμίστε με καθαρό πόσιμο νερό χωρίς αέριο ή ειδικά ποτά που διεγείρουν το μεταβολισμό.\nΠρέπει να υπάρχει διάστημα τριών ωρών μεταξύ του τελευταίου γεύματος και της προπόνησης.\nΠροτού προχωρήσετε απευθείας στις ασκήσεις για τον Τύπο, πρέπει να κάνετε μια μικρή γενική φάση προθέρμανσης για να ζεσταθείτε τους μυς.\nΟι κοιλιακοί σας μπορούν να ανακάμψουν πολύ γρήγορα. Γι 'αυτό μην κάνετε μεγάλα διαλείμματα μεταξύ ασκήσεων.\nΜόνο η τακτική προπόνηση φέρνει αποτελέσματα.\nΑποτελεσματικές ασκήσεις κοιλιακών που θα σας βοηθήσουν να αφαιρέσετε γρήγορα την κοιλιά και τις πλευρές στο σπίτι\nΠώς αντλείτε το κάτω μέρος της κοιλιάς στο σπίτι;\nΟ πιο συνηθισμένος τρόπος άντλησης της κάτω πρέσας είναι να σηκώσετε το σώμα 45 μοίρες από το πάτωμα και να σηκώσετε και να χαμηλώσετε τα πόδια. Μια σαφής εφαρμογή αυτών των ασκήσεων θα βοηθήσει σωστά να διογκωθεί το κάτω πάτημα για τα κορίτσια στο σπίτι.\nΑνύψωση του σώματος 45 μοίρες από το πάτωμα\nΕκτέλεση: Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε τα γόνατά σας και κρατήστε τα πόδια σας στο πάτωμα. Σηκώστε τον κορμό σας, ισιώστε τα χέρια σας προς τα πάνω και προς τα εμπρός όσο το δυνατόν περισσότερο. Βεβαιωθείτε ότι οι κοιλιακοί σας είναι όσο το δυνατόν πιο σφιχτοί. Ξεκινήστε με 20 έως 30 επαναλήψεις και στη συνέχεια βαθμιαία μέχρι το μέγιστο δυνατό ποσό για εσάς.\nΣηκώστε και χαμηλώστε τα πόδια\nΕκτέλεση: Ξαπλώστε ανάσκελα με τα πόδια σας ευθεία και τα χέρια σας κατά μήκος του κορμού σας. Σηκώστε τα πόδια σας υπό γωνία 90 μοιρών προς το πάτωμα. Χαμηλώστε τα πόδια σας όσο πιο χαμηλά μπορείτε, αλλά έως ότου η κάτω πλάτη σας αγγίξει το πάτωμα. Κάνετε 15-25 επαναλήψεις.\n"Πώς να αντλήσετε τους κοιλιακούς μυς για να αφαιρέσετε λίπος από την κοιλιά, ποιες ασκήσεις να επιλέξετε; " - Αυτή η ερώτηση ενδιαφέρει πολλούς αρχάριους. Οι ακόλουθες ασκήσεις όχι μόνο θα βοηθήσουν στη διόγκωση του άνω πιεστηρίου, αλλά και στη διατήρηση ολόκληρης της κοιλιάς σε φόρμα.\nΕκτέλεση: Ξαπλώστε ανάσκελα, σηκώστε τα πόδια σας και λυγίστε στα γόνατά σας. Βάλτε τα χέρια σας στον κορμό σας. Σηκώστε τη λεκάνη σας από το πάτωμα και τραβήξτε τα γόνατά σας προς το στήθος σας. Επαναφέρετε τα πόδια σας στην αρχική τους θέση. Βεβαιωθείτε ότι οι ώμοι σας δεν είναι έξω από το πάτωμα. Κάνετε 20-30 επαναλήψεις.\nΠρόκειται για μια κλασική κοιλιακή άσκηση. Χρησιμοποιείται για την άντληση της άνω κοιλίας.\nΆσκηση: Ξαπλώστε ανάσκελα και λυγίστε τα πόδια σας. Σηκώστε τον κορμό σας και ισιώστε τους αγκώνες σας μέχρι τα γόνατά σας. Δεξί αγκώνας από το αριστερό γόνατο και αντίστροφα.\nΜία από τις επιλογές μπούκλας είναι η ευθεία μπούκλα.\nΕκτέλεση: Ξαπλώστε κάθετα στον τοίχο. Λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατά σας και ακουμπήστε τα πόδια σας στον τοίχο. Σηκώστε τα πόδια σας έτσι ώστε οι ωμοπλάτες να πέσουν από το πάτωμα και η κάτω πλάτη σας πιέζεται σταθερά στο πάτωμα.\nΑνατροπές Callanetics -1/100\nΑυτή η άσκηση διαφέρει από την κανονική περιστροφή, καθώς εκτελείται σε στατική θέση.\nΕκτέλεση: Όπως μια κανονική στροφή, αλλά με τη μόνη διαφορά: Εάν φτάσετε με τον αγκώνα στο γόνατο, πρέπει να διορθώσετε τη θέση του κορμού για ακριβώς 100 δευτερόλεπτα. Μετρήθηκαν σε εκατό και επέστρεψαν στην αρχική τους θέση. Έφτασαν προς την άλλη κατεύθυνση, σταθεροποίησαν τη θέση τους και μετρήθηκαν ξανά σε εκατό. Κάντε την άσκηση ομοιόμορφα πολλές φορές.\nΣε κάθε άσκηση περιστροφής, βεβαιωθείτε ότι το κάτω μέρος της πλάτης δεν πέφτει από το πάτωμα και ότι οι μύες του λαιμού είναι χαλαροί.\nΗ σανίδα είναι η καλύτερη άσκηση για απώλεια κοιλιών και λίπος πλευρών\nΜεγάλη άσκηση που δεν λειτουργεί μόνο σε όλους τους κοιλιακούς μυς, αλλά και σε ολόκληρο το σώμα. Η άσκηση είναι εντελώς στατική. Επίσης, όσο περισσότερο μένετε ακίνητοι, τόσο το καλύτερο. Όσον αφορά την αποδοτικότητα, σε καμία περίπτωση δεν είναι κατώτερο από τις δυναμικές ασκήσεις. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κάνετε την άσκηση σανίδων.\nΕκτέλεση: Πρέπει να δώσετε έμφαση ενώ βρίσκεστε σχεδόν σαν push-up. Αλλά η εστίαση δεν πρέπει να είναι στην παλάμη του χεριού, αλλά σε ολόκληρο το αντιβράχιο. Κοιτάξτε ευθεία μπροστά. Πρέπει να σηκωθείτε ευθεία για να σχεδιάσετε μια ευθεία γραμμή από το κεφάλι έως τα δάχτυλα. Παγώστε αυτήν τη θέση για 30 δευτερόλεπτα για να ξεκινήσετε και στη συνέχεια αυξήστε σταδιακά το χρόνο σε 5 λεπτά.\nΜην είστε τεμπέλης και κάνετε όλες αυτές τις ασκήσεις κάθε μέρα, καθώς δεν χρειάζονται πολύ χρόνο, όχι περισσότερο από 20 λεπτά. Και αυτό δεν είναι τόσο υψηλό για ένα ωραίο στομάχι που πρόκειται να πάρετε.\nΠώς να αφαιρέσετε το στομάχι σας σε μια εβδομάδα προπόνησης χωρίς βλάβη\nΕίναι πιο εύκολο για τους τακτικούς επισκέπτες του γυμναστηρίου να χάσουν βάρος. Αλλά το δίλημμα της απαλλαγής από την κοιλιά και το πλευρικό λίπος μπορεί επίσης να λυθεί στο σπίτι.\nΟι βασικές ασκήσεις γυρίζουν το ελαστικό και εκπαιδεύουν τους κοιλιακούς μυς.\nΗ περιστροφή του χούλα στεφάνης προετοιμάζει τους κοιλιακούς μυς για προπόνηση, ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και βελτιστοποιεί το μεταβολισμό. Η άσκηση μπορεί εύκολα να συνδυαστεί με την παρακολούθηση τηλεόρασης. Για αρχάριους, είναι καλύτερο να παίρνετε ένα ελαφρύ ελαστικό και να το βαρύνετε με την πάροδο του χρόνου. Ρυθμίστε τα πόδια σας σε πλάτος που είναι το μέγεθος των ώμων σας και περιστρέψτε τα δεξιόστροφα. Εξασκηθείτε με το στεφάνι για 20 λεπτά. Θα είναι πιο διασκεδαστικό να μαθαίνεις με μουσική.\nΤότε θα πρέπει να ξεκινήσετε το συγκρότημα στον τύπο. Πρέπει να κάνετε ασκήσεις για απώλεια βάρους στην κοιλιά και στις πλευρές: 15-30 επαναλήψεις σε τρία σετ με ελάχιστη ανάπαυση.\nΑποτελεσματικές ασκήσεις για απώλεια βάρους από την κοιλιά και τις πλευρές:\nκλίσεις.Σταθείτε με τα χέρια σας στις πλευρές και τα πόδια σας. Γέρνουμε το σώμα παράλληλα με το πάτωμα, τεντώνουμε προς το αριστερό πόδι και τραβάμε τα χέρια μας σε αντίθετες κατευθύνσεις. Στη συνέχεια, σκύβουμε πίσω προς τα δεξιά (η πλευρά φαίνεται να στερεώνεται στη θέση) και βάζουμε τα χέρια μας πίσω στη ζώνη. Επαναλαμβάνουμε προς την άλλη κατεύθυνση. Αποδεικνύεται ένα είδος διαγώνιας κλίσης.\nπεριστροφές κορμού.Περιστρέψτε το σώμα αριστερά και δεξιά από την προηγούμενη θέση. Το σώμα παραμένει ακίνητο κάτω από τη μέση.\nπλαϊνή σανίδα.Καθίστε στο πλάι σας και ξεκουραστείτε στο αντιβράχιο σας. Σηκώστε το σώμα σας προς τα πάνω και ισιώστε σαν κορδόνι. Κρατήστε για όσο το δυνατόν περισσότερο (ιδανικά 2 λεπτά). Περάστε και επαναλάβετε.\nψαλίδι.Ξαπλώστε στο πάτωμα, σηκώστε τα πόδια σας από το πάτωμα και διασχίστε τα πιο γρήγορα.\nποδήλατο.Συνεχίστε να ξαπλώνετε, λυγίστε το πόδι σας και ισιώστε το γόνατό σας προς τον αντίθετο αγκώνα. Κάντε το για την άλλη πλευρά.\nΠλαϊνές πλαγιές.Πάρτε ένα μπουκάλι νερό (όποιος έχει αλτήρα) στο χέρι σας και γείρετε στη μία πλευρά. Επαναλάβετε για την άλλη πλευρά.\nπτυσσόμενο μαχαίρι.Ξαπλώστε ανάσκελα με το σώμα σας απλωμένο σαν κορδόνι (τα χέρια τεντώνονται πάνω από το κεφάλι σας). Ανασηκώστε όλα τα άκρα παράλληλα. Προσπαθήστε να αγγίξετε τα δάχτυλά σας με τα δάχτυλά σας.\nΠλευρές μπούκλες.Αρχική θέση - βάλτε επίσης τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας. Σε ορθή γωνία, τα λυγισμένα πόδια φέρνονται εναλλάξ σε αντίθετες κατευθύνσεις.\nΟι σωστά επιλεγμένες σωματικές ασκήσεις αποτελούν εγγύηση για όμορφο και σφριγηλό δέρμα. Επιπλέον, η διαδικασία της απώλειας βάρους θα γίνει αισθητή και όταν ασκείστε στον καθαρό αέρα, θα λάβετε πολλά θετικά συναισθήματα.\nΜερικές φορές προκύπτουν καταστάσεις όπου η κοιλιά πρέπει να αφαιρεθεί εντός επτά ημερών και αυτό το πρόβλημα μπορεί να επιλυθεί. Ακόμα και σε μια εβδομάδα, μπορείτε να διευθετήσετε μια μεγαλύτερη επιθυμία. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να θυμόμαστε ότι οι επτά ημέρες είναι πολύ σύντομες. Με βάση τον όρο, θα πρέπει να ενεργείτε συνολικά, τα συστατικά του οποίου είναι αποτελεσματικές ασκήσεις για απώλεια βάρους σε μια εβδομάδα.\nΚατά τη διάρκεια της προπόνησης, το σώμα ζεσταίνεται, περισσότερη θερμότητα και οξυγόνο εισέρχονται στις εναποθέσεις λίπους, καταστρέφοντάς τα. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, μπορείτε όχι μόνο να αφαιρέσετε το στρώμα λίπους, αλλά και να γίνετε νεότεροι προς τα έξω. Μπορείτε να κάνετε τέτοιες γρήγορες ασκήσεις απώλειας βάρους στο σπίτι σε μια εβδομάδα.\nΠρέπει να ξεκινήσετε το μάθημά σας με λίγο προθέρμανση: τρέξτε στη θέση του (2 λεπτά) 10 στροφές προς τα εμπρός και αριστερά και δεξιά. Μετάβαση επί τόπου (1 λεπτό)\nΤο κύριο μέρος της εκπαίδευσης:\nταλαντεύονται τους κοιλιακούς μυς. Για να το κάνετε αυτό, ξαπλώστε στο πάτωμα, λυγίστε τα γόνατά σας και βάλτε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας. Σηκώστε το σώμα. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με 10 ανελκυστήρες και να προσθέσετε σταδιακά 1-2 ανελκυστήρες.\nΑυτή η άσκηση πρέπει να εκτελεστεί στο πλάι σας. Επομένως, σηκώστε το πόδι σας όσο το δυνατόν ψηλότερα και διορθώστε το για λίγα δευτερόλεπτα. Καλύτερα να ξεκινήσετε με 5 φορές σε κάθε πόδι.\nΗ ακόλουθη άσκηση θα σας βοηθήσει να τονίσετε την κάτω κοιλιακή χώρα ξαπλωμένη στο πάτωμα με τα χέρια σας κάτω από την πλάτη σας και σηκώνοντας ταυτόχρονα και τα δύο πόδια. Πρέπει να κάνετε αυτήν την άσκηση περίπου 10 φορές για να προσθέσετε στο φορτίο με την πάροδο του χρόνου.\nΣτο τέλος αυτής της προπόνησης στο σπίτι, τεντώστε και κάντε ένα ντους με αντίθεση.\nΠροκειμένου η διαδικασία απώλειας βάρους να οδηγήσει σε πιο παραγωγικά αποτελέσματα, υπάρχουν μερικές ακόμη συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε:\nΕίναι καλύτερο να εξασκηθείτε το πρωί και το βράδυ. Τα μαθήματα πρέπει να διεξάγονται με άδειο στομάχι και δεν πρέπει να τρώγονται για περίπου μία ώρα μετά το μάθημα.\nΕίναι αδύνατο να αφαιρέσετε λίπη σε σύντομο χρονικό διάστημα χωρίς να ακολουθήσετε δίαιτα. Γι 'αυτό πρέπει να περιορίσετε τον εαυτό σας τουλάχιστον γλυκά και τολμηρά.\nμία φορά την εβδομάδα, συνιστάται να έχετε μια ημέρα νηστείας, ενώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μήλα, κεφίρ και φαγόπυρο. Μια τέτοια μέρα θα προσθέσει περισσότερη ενέργεια στο σώμα και θα την απαλλάξει από περιττές ουσίες.\nεάν η γυναίκα είναι ήδη 35-45 ετών. Στη συνέχεια, εδώ θα πρέπει να ακολουθήσετε μια πιο εμπεριστατωμένη προσέγγιση, για αυτό είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε μαθήματα στην πισίνα και να ακολουθείτε μια δίαιτα. Ωστόσο, κατά τη δίαιτα, είναι σημαντικό να μην βασίζεστε σε διατροφικούς περιορισμούς.\nΕάν δεν αισθάνεστε καθόλου άσκηση, οι βόλτες θα βοηθήσουν. Πρέπει να περπατήσετε, να εργαστείτε ή να πάτε στο σχολείο πολύ. Για να ακυρώσετε τη μεταφορά και να χρησιμοποιήσετε μόνο τα πόδια ως μέσο μεταφοράς.\nΕάν έχετε αποκτήσει υπερβολικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε είναι αδύνατο να το χάσετε σε μια εβδομάδα και δεν πρέπει να βασανίζετε τον εαυτό σας. Σε μια τέτοια κατάσταση, θα πρέπει να τρώτε υγιεινά, να κάνετε ασκήσεις και όλα θα εξαφανιστούν μόνοι τους.


Faceplate για iPhone: Να τι μπορείς να κάνεις με μία θήκη και ένα... δεκάλεπτο του ευρώ!\nΤο νέο 2 σε 1 faceplate, που φέρνει στην ελληνική αγορά η εταιρεία Volte-tel, είναι μία θήκη (με σκληρό κάλυμμα) και, ταυτόχρονα, βάση στήριξης για το αγαπημένο σας iPhone.\nΔιαθέτει κομψό και μοντέρνο σχεδιασμό, λεία υφή και έντονα χρώματα, που θα ανανεώσουν τη συσκευή σας, αλλά και θα συνδυαστούν άψογα με το στιλ και τη διάθεσή σας κάθε στιγμή. Επιπλέον, βέβαια, και τοποθετώντας ένα κέρμα των 0,10€ -ή οτιδήποτε άλλο διαθέτει το ίδιο πάχος- σε μία από τις “εγκοπές” στην πίσω πλευρά της θήκης, έχετε αμέσως μια βάση στήριξης, οριζόντια ή κάθετη, για να μπορείτε να απολαμβάνετε τα αγαπημένα σας video παντού και πάντα. Περισσότερα για τις νέες θήκες faceplate για iPhone μπορείτε να βρείτε στην ιστοσελίδα της Volte-tel.\nΘΗΚΗ IPHONE 4G/4S FACEPLATE HARD BLACK VOLTE-TEL http://www.volte-tel.gr/dsonew/smbdso.dll/pd?lan=el&pid=211248&ptype=11\nΘΗΚΗ IPHONE 4G/4S FACEPLATE HARD BLUE VOLTE-TEL http://www.volte-tel.gr/dsonew/smbdso.dll/pd?lan=el&pid=211249&ptype=11\nΘΗΚΗ IPHONE 4G/4S FACEPLATE HARD GREEN VOLTE-TEL http://www.volte-tel.gr/dsonew/smbdso.dll/pd?lan=el&pid=211252&ptype=11\nΘΗΚΗ IPHONE 4G/4S FACEPLATE HARD GREY VOLTE-TEL http://www.volte-tel.gr/dsonew/smbdso.dll/pd?lan=el&pid=211251&ptype=11\nΘΗΚΗ IPHONE 4G/4S FACEPLATE HARD VOLTE-TEL RED http://www.volte-tel.gr/dsonew/smbdso.dll/pd?lan=el&pid=211250&ptype=11


Porsche Design Σακίδιο με θέση PC 15'' 44x33x18cm σειρά Roadster Black\nΗ συλλογή Roadster Nylon είναι κατασκευασμένη από υδατοαπωθητικό νάιλον, με λεπτομέρειες σε λείο δέρμα. Το υδατοαπωθητικό φερμουάρ, καθώς και το υδατοαπωθητικό νάιλον, διατηρούν τα τιμαλφή ασφαλή. Εξαιρετικά ανθεκτικό υλικό, υψηλή λειτουργικότητα και ελαφριά κατασκευή, το καθιστά ιδανικό για καθημερινή δυναμική χρήση. Το ευρύχωρο διαμέρισμα, οι λειτουργικές τσέπες παρέχουν άφθονο χώρο και προστασία για συσκευές και έγγραφα. Ξεχωριστή τσέπη φορητού υπολογιστή.\nNylon με δερμάτινες και μεταλλικές λεπτομέρειες\nΚωδικός Προϊόντος: ONY01601.001


Ο Vasilis Din ο βραβευμένος Βασίλης Ντινόπουλος έφυγε ξαφνικά απο τη ζωή στα 33 του χρόνια - aVecnews.gr\nΔεν υπάρχουν λόγια για αυτόν τον πατέρα ,τον συνάδελφό μας και μετέπειτα Δήμαρχο και υπουργό Αργύρη Ντινόπουλο που βρήκε νεκρό τον 33χρονο γιό του στο σαλόνι του σπιτιού του καθισμένο στον καναπέ .Οι πρώτες ενδείξεις του αιφνίδιου θανάτου διαβήτης τύπου Α΄\nΟ Βασίλης Ντινόπουλος στα 33 του χρόνια είχε καταφέρει να διακριθεί και να βραβευτεί στο Φεστιβάλ Θεσσαλονίκης ως ο καλύτερος location manager. Ηταν υπεύθυνος διαχείρισης χώρων (location manager), σεναριογράφος και σκηνοθέτης, και έχει δουλέψει σε ταινίες μικρού και μεγάλου μήκους.\nΑποχαιρετισμός στον Βασίλη Ντινόπουλο απο το Φεστιβάλ Θεσσαλονίκης\nΕίχε σπουδάσει κινηματογράφο στο UCA στην Αγγλία από το 2009 μέχρι και το 2013,ενώ συμμετείχε ως σεναριογράφος και διευθυντής παραγωγής σε ταινίες μικρού μήκους, μουσικά βίντεο και διαφημιστικά.\nΕίχε μελετήσει και ασχοληθεί με το capoeira τη βραζιλιάνικη πολεμική τέχνη που ξεκίνησε ως χορός των σκλάβων αιώνες πίσω.\nΟ Βασίλης Ντινόπουλος απο τα δεκατέσσερά του είχε διακριθεί στο παρκούρ Από παιδικές χαρές και πάρκα, για να φθάσει να κάνει εντυπωσιακά άλματα σε σκεπές σπιτιών ή ακόμα και στον δρόμο.\nΣτις 11 Αυγούστου του 1989 η αίθουσα σύνταξης στην ΕΡΤ γιόρταζε τον ερχομό στη ζωή του Βασίλη Σπυρίδων Ντινόπουλου. Μια οικογένεια τότε όλοι μαζί μοιραζόμαστε την χαρά του Αργύρη.\nΣήμερα 33 χρόνια μετά, ο Βασίλης μας έκοψε την ανάσα στο άκουσμα της διαφυγής του. απο τούτη τη ζωή. Μου είναι αδύνατον να συνειδητοποιήσω το τι αισθάνεται αυτη τη στιγμή ο Αργύρης Ντινόπουλος. Μου είναι αδύνατον να πω λόγια τυπικά συμπαράστασης.Αυτός ο πόνις δεν μπορεί να μοιρασθεί!\nΣύμφωνα με ανάρτηση στην προσωπική του σελίδα στο facebook οι οικείοι του θα τον αποχαιρετήσουν την Τετάρτη 4/5/2022 στο αποτεφρωτήριο της Ριτσώνας.\nΕπιλεγμένα, Ο Vasilis Din δεν είναι πια εδώ


Ιούνιος 2017 – Φεστιβάλ Πηνειού\nΤο Σάββατο 24 Ιουνίου είναι η τελευταία μέρα του Φεστιβάλ Πηνειού και θα ‘ναι μια ξεχωριστή μέρα. Εκτός από τις δεκάδες καλλιτεχνικές κι εκπαιδευτικές δράσεις και αθλητικές δραστηριότητες στις οποίες συμμετέχουν όλοι, μικροί και μεγάλοι, με κέφι και μεράκι, η μουσική πρωταγωνιστεί. Στην Κεντρική Σκηνή στις 21:00 θα εμφανιστούν οι Round IV. Τους Round IV […]\nΌταν περνάμε καλά ο χρόνος κυλάει γρήγορα. Την Παρασκευή 23 Ιουνίου 2017 στο Φεστιβάλ Πηνειού, μας περιμένουν πολλές εκπλήξεις μέσα από τις δεκάδες καλλιτεχνικές και εκπαιδευτικές δράσεις και αθλητικές δραστηριότητες, αλλά κυρίως πολλή και καλή μουσική. Στην Κεντρική Σκηνή στις 21:00, οι Les Enfants de Pigalle θα δώσουν μια διαφορετική νότα στο πρόγραμμα. Είναι ένα […]\nΜε μουσική για όλα τα γούστα συνεχίζεται την Πέμπτη 22 Ιουνίου 2017 το Φεστιβάλ Πηνειού. Στην Κεντρική Σκηνή θα κάνουν την αρχή οι Jah Love Maria, ένα πενταμελές σχήμα από τη Λάρισα που συνδυάζει επιρροές από τους ήχους της Καραϊβικής, με στοιχεία rock, blues και funk, έχοντας πάντα για οδηγό, τους μεγάλους κλασικούς της Reggae. […]\nΌλοι Φεστιβάλ Πηνειού!\nΞεκινάμε! Αρχίζει ανήμερα της Ευρωπαϊκής Ημέρας της Μουσικής, Τετάρτη 21 Ιουνίου στις 19:30 από την πλατεία Ταχυδρομείου, με παρέλαση της αγαπημένης ομάδας κρουστών από τη Θεσσαλονίκη Paranaue, το Φεστιβάλ Πηνειού που διοργανώνει ο Δήμος Λαρισαίων – Αντιδημαρχία Πολιτισμού & Επιστημών. Τα κρουστά θα συναντήσουν τους μικρούς ποδηλάτες της Ακαδημίας Ποδηλασίας του Δήμου Λαρισαίων στην Κεντρική […]\nΑ.Σ. Πολυδάμας Παγκρατιαστής – Γνωριμία με το Παγκράτιο στο Φεστιβάλ Πηνειού Ο Αθλητικός Σύλλογος Πολυδάμας Παγκρατιαστής θα βρίσκεται στο Φεστιβάλ Πηνειού για να γνωρίσουμε το Παγκράτιο. Ένα άθλημα που προέρχεται από την Αρχαία Ελλάδα. Είναι ένα σύνθετο αγώνισμα πυγμής και πάλης συνδυάζοντας ρίψεις, αρπαγές και λαβές. Με τη μορφή που διδάσκεται σήμερα αποτελεί ένα ολοκληρωμένο […]\nΤην Τετάρτη 21 Ιουνίου στις 9 μ.μ., πρώτη ημέρα του Φεστιβάλ Πηνειού, ο γνωστός Λαρισαίος dj Γιάννης Καλλιμάνης θα μας ταξιδέψει παίζοντας βινύλια στη Χορευτική Σκηνή, με μουσικές από τις χρυσές δεκαετίες του ’70, ’80, ’90. Τα σημερινά παιδιά δεν γνωρίζουν καν τις λέξεις βινύλιο, βελόνα και πλατό, ενώ στα μάτια τους η όψη ενός […]\nΤην Παρασκευή 23 Ιουνίου στις 21:00 – 21:30 στη Χορευτική Σκηνή στο Φεστιβάλ Πηνειού θα εμφανιστούν οι ομάδες της Σχολής Χορού Real Dance studio. Break Dance από παιδιά ηλικίας 6-12 ετών σε χορογραφία του Αλέξανδρου Τσάρα. «The Bad Gals», αγωνιστική ομάδα hip-hop της σχολής, 8 κορίτσια ηλικίας 14-16 ετών. Προπονήτρια Κορίνα Βιλανάκη. «Royal Beasts», αγωνιστική […]\nZumba για όλους στο Φεστιβάλ Πηνειού\nΤετάρτη 21/6 20.30 – 21.00 ZUMBA FOR ALL στη Χορευτική Σκηνή του Φεστιβάλ Πηνειού, με Zumba Instructor τη Νατάσα Αλεξάνδρου. Επειδή μόνο έτσι συνδυάζουμε το κέφι, τη διασκέδαση, τη μουσική, το χορό, το χαμόγελο και την ψυχική ανάταση με την άσκηση. LIVE-LOVE-ZUMBA!\nΠολεμικές τέχνες στο Φεστιβάλ Πηνειού\nΚάθε μέρα στο Φεστιβάλ Πηνειού μαθαίνουμε πολεμικές τέχνες από τους: Α.Σ. Ταεκβοντό Λάρισας – Γνωριμία με το Ταεκβοντό Α.Σ. Judo Bushi – Γνωριμία με το Τζούντο J-Arts – Γνωριμία με το Kendo & τις ιαπωνικές πολεμικές τέχνες\nΟι παραμυθάδες Δημοσθένης Χαρούλης και Αντωνία Μπατσαλή, θα αφηγηθούν παραμύθια στο Φεστιβάλ Πηνειού για μικρούς και μεγάλους, το Σάββατο 24 Ιουνίου στις 7:30 μ.μ. – 8:30 μ.μ. Τα παραμύθια που θα πουν, έχουν σχέση με το νερό και ειδικά με τον Πηνειό και την κόρη του. Ο Δημοσθένης Χαρούλης έχει λάβει μέρος σε πολλά σεμινάρια […]


ΘΥΕΛΛΑ ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΩΝ ΣΕ ΚΟΙΝΩΝΙΑ ΚΑΙ ΜΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΣΙΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΑΜΕΑ ΣΤΑ ΙΔΙΩΤΙΚΑ ΣΧΟΛΕΙΑ – ΣΙΓΗ ΙΧΘΥΟΣ ΑΠΟ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΑ ΜΕΣΑ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ - Ομοσπονδία Ιδιωτικών Εκπαιδευτικών Λειτουργών Ελλάδος | ΟΙΕΛΕ\nΘΥΕΛΛΑ ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΩΝ ΣΕ ΚΟΙΝΩΝΙΑ ΚΑΙ ΜΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΣΙΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΑΜΕΑ ΣΤΑ ΙΔΙΩΤΙΚΑ ΣΧΟΛΕΙΑ – ΣΙΓΗ ΙΧΘΥΟΣ ΑΠΟ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΑ ΜΕΣΑ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ\nΤην οργή της ελληνικής κοινωνίας έχει προκαλέσει το απαράδεκτο υπόμνημα του ΣΙΣ, σύμφωνα με το οποίο χαρακτηρίζεται ως «σοβιετική» η διάταξη που φέρνει προς ψήφιση στη Βουλή το Υπουργείο Παιδείας για να ισχύουν και στα ιδιωτικά σχολεία οι ίδιες προϋποθέσεις, συνθήκες και προσαρμογές στην εγγραφή παιδιών με αναπηρία και ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες.\nΕκατοντάδες στην κυριολεξία είναι τα δημοσιεύματα σε ηλεκτρονικό και έντυπο τύπο για το ζήτημα που πλέον έχει ξεπεράσει τα στενά όρια του εκπαιδευτικού ρεπορτάζ. Οι αναφορές είναι πλέον συνεχείς ακόμη και σε ραδιοφωνικά δελτία ειδήσεων μουσικών και αθλητικώνσταθμών. Η ελληνική κοινωνία έκπληκτη ανακαλύπτει ότι μια μικρή μερίδα επιχειρηματιών στη χώρα έχει μια ακραία αντικοινωνική συμπεριφορά που φτάνει στα όρια του ρατσισμού και μάλιστα έναντι μιας ιδιαίτερα ευαίσθητης ομάδας παιδιών.\nΔυστυχώς, μια μειοψηφία μέσων τηρεί μια περίεργη σιγή ιχθύος. Την ώρα που το σύνολο σχεδόν των mediaαναδεικνύουν ένα κορυφαίο ζήτημα κοινωνικού ενδιαφέροντος, εφημερίδες, ραδιόφωνα και τηλεοπτικοί σταθμοί που μέχρι πρότινοςέκαναν πρωτοσέλιδο την ιδιωτική εκπαίδευση (ιδίως σε ζητήματα που αφορούσαν τη διάλυση των εργασιακών σχέσεων των ιδιωτικών εκπαιδευτικών, ή την κατάργηση της κρατικής εποπτείας στα ιδιωτικά σχολεία) και έδιναν αποκλειστικά βήμα στο Σύνδεσμο των ιδιοκτητών προκειμένου να εξαπολύει το κήρυγμά του για το σχολείο της αγοράς, σήμερα σιωπούν…\nΠού είναι ο λαλίστατος κ. Απόστολος Λακασάς της Καθημερινής που έχει δαπανήσει τόνους μελάνης για να προβάλλει τις θέσεις των σχολαρχών και να δυσφημίσει την ΟΙΕΛΕ και τους εκπαιδευτικούς;\nΠού είναι η «μαχητική» κ. Μάρνυ Παπαματθαίου, η οποία εδώ και κάποια χρόνια έχει αναλάβει τον άτυπο ρόλο του Γραφείου Τύπου του Συνδέσμου;\nΈχουμε ξαναγράψει και το επαναλαμβάνουμε. Ο ακραίος νεοφιλελευθερισμός και ο νεοναζισμός είναι πολιτικά εξαδέλφια. Οι μεν έχουν τον ρατσισμό της τάξης, οι δε τον ρατσισμό της φυλής. Δυστυχώς ο συνδυασμός των δύο είναι εκρηκτικός και καταστροφικός για τις κοινωνίες…\nΠαραθέτουμε σήμερα επιλεγμένα δημοσιεύματα στον τύπο και στο διαδίκτυο για το ζήτημα:\nΑυγή 1 και 2


Τι αναλύσεις χρειάζονται για το μέλι και τι μου δείχνει η κάθε παράμετρος | Γενικό Χημείο Έρευνας και Αναλύσεων\nΗ νομοθεσία για το μέλι που διακινείται στην αγορά είναι συγκεκριμένη και αυστηρή. Πιο συγκεκριμένα στην Ευρωπαϊκή οδηγία 2001/110 αναφέρονται αναλυτικά οι παράμετροι που θα πρέπει απαραιτήτως να ελέγχονται και τα ανώτατα επιτρεπτά όρια τους. Ας γνωριστούμε λοιπόν με τις συγκεκριμένες παραμέτρους.\n1) Υγρασία: η υγρασία δεν πρέπει να υπερβαίνει το ποσοστό του 20% για την πλειονότητα των μελιών και το 23% για το μέλι ερείκης. Η υγρασία οφείλεται κυρίως σε κακή φύλαξη και παλαιότητα του μελιού και σπανιότερα σε νοθεία με προσθήκη νερού για αύξηση του βάρους. Η περίσσεια νερού οδηγεί σε ξίνισμα του μελιού.\n2) Περιεκτικότητα σε μη υδατοδιαλυτές ουσίες: Γενικά όχι περισσότερο από 0.1% και για μέλι πίεσης όχι περισσότερο από 0.5%. Προσοχή λοιπόν στους παραγωγούς που αφήνουν στο μέλι τους υπολείμματα για διαφόρους λόγους καθώς η νομοθεσία δεν το επιτρέπει.\n3) Περιεκτικότητα σε γλυκόζη και φρουκτόζη: Αποτελούν τα καλά σάκχαρα του μελιού και για αυτό η νομοθεσία επιβάλλει το άθροισμα τους να είναι μεγαλύτερο από 60% για μέλια ανθέων ή 45% για μέλια μελιτώματος ή μείγμα μελιτώματος με άνθη. Ο λόγος για αυτή τη διαφορά είναι ότι από φυσικού τους τα μέλια μελιτώματος περιέχουν λιγότερα σάκχαρα.\n4) Αγωγιμότητα: Ιδιαίτερα σημαντική παράμετρος και για την κατάταξη του μελιού. Υπάρχει μεγάλο μπέρδεμα με τη συγκεκριμένη παράμετρο. Γενικά αυτό που ισχύει είναι ότι μέλια μελιτώματος πρέπει να έχουν αγωγιμότητα μεγαλύτερη από 0.8 mS/cm ενώ τα μέλια ανθέων η αγωγιμότητα πρέπει να είναι μικρότερη από 0.8 mS/cm. Εξαίρεση από αυτόν τον κανόνα αποτελούν τα μέλια κουμαριά (Arbutus unedo), ερείκη (Erica), ευκάλυπτος, φιλύρα (Tilia spp), καλούνα ή κοινή (Calluna vulgaris), Manuka ή Jelly bush (leptospermum), φυτό τσαγιού (Melaleuca spp.) που μπορούν να έχουν αγωγιμότητα και μεγαλύτερη από 0.8 mS/cm.\nΣε ότι αφορά την αγωγιμότητα υπάρχει και ειδική κατηγοριοποίηση ανάλογα με το είδος του μελιού. Έτσι το μέλι πεύκου πρέπει να έχει αγωγιμότητα >0.9 mS/cm, το μέλι ελάτης >1.0 mS/cm, το μέλι καστανιάς >1.1 mS/cm, το μέλι θυμάρι <0.6 mS/cm και το μέλι πορτοκαλιάς <0.45 mS/cm.\n5) Περιεκτικότητα σε σακχαρόζη: Η περιεκτικότητα σε σακχαρόζη δεν πρέπει να ξεπερνάει το 5%. Ιδιαίτερη συζήτηση χωράει σε αυτό το θέμα. Στα ελληνικά μέλια λόγω καλής πρακτικής από τους μελισσοκόμους η περιεκτικότητα σε σακχαρόζη σπάνια ξεπερνάει το 1%. Η σακχαρόζη είναι σε υψηλά επίπεδα όταν χρησιμοποιούνται μελισσοτροφές και ιδιαίτερα όταν οι μελισσοτροφές (βανίλια κλπ) προστίθενται σε λάθος περιόδους. Επομένως αυτό το υψηλό όριο εξυπηρετεί μέλια από χώρες που γίνεται κακή πρακτική. Για παράδειγμα το πολυσυζητημένο μέλι Manuka έχει περιεκτικότητα σε σακχαρόζη κοντά στο 5% και σε πολλές περιπτώσεις το ξεπερνάει.\n6) Περιεκτικότητα σε HMF: Η HMF είναι παραπροϊόν μετατροπής της σακχαρόζης σε γλυκόζη και φρουκτόζη. Η ανώτατη τιμή είναι τα 40 mg/kg. Μέλια που έχουν θερμανθεί για να αποκρυσταλλωθούν έχουν υψηλή τιμή HMF. Επίσης υψηλή τιμή HMF εμφανίζουν μέλια όπου οι μελισσοκόμοι έχουν χρησιμοποιήσει τροφές, ενώ αυξημένη αλλά όχι πολύ υψηλή τιμή εμφανίζουν παλαιωμένα μέλια.\n7) Δείκτης Διαστάσης: Η διαστάση είναι ένζυμο και θα πρέπει στα μέλια να έχουν τιμή μεγαλύτερη από 8, με εξαίρεση το μέλι πορτοκαλιάς που πρέπει να έχει τιμή >3. Η διαστάση μειώνεται με τη θέρμανση και την παλαίωση. Η διαστάση μαζί με την τιμή σακχαρόζης και την τιμή HMF μπορούν να αποτελέσουν δείκτη νοθείας.\n8) Ελεύθερα οξέα: Δεν πρέπει να ξεπερνάνε τα 50 meq/kg δείγματος. Αυξημένη οξύτητα εμφανίζουν τα μέλια μελιτώματος και τα παλαιωμένα μέλια.\n9) Γυρεοσκοπική ανάλυση: Είναι απαραίτητη όταν το μέλι χαρακτηρίζεται επί της ετικέτας ως προς τη βοτανική του προέλευση (π.χ μέλι θυμάρι, πεύκου κλπ)\n10) Διαθρεπτική επισήμανση: Το μέλι είναι φυσικό προϊόν οπότε σύμφωνα με την 1169/2011 δεν απαιτεί διαθρεπτικής επισήμανσης. Σε αυτό το θέμα όμως χωράει μεγάλης συζήτησης για το τι εννοούμε φυσικό προϊόν και τι όχι ιδιαίτερα όταν ο άνθρωπος παρέμβει στην φυσιολογική πορεία. Το μόνο σίγουρο είναι ότι η διαθρεπτική επισήμανση είναι απαραίτητη για την εξαγωγή στις ΗΠΑ και Καναδά, όπου απαιτούνται επιπλέον οι εξής αναλύσεις: Βιταμίνη D, ασβέστιο, κάλιο και σίδηρο.\n11) Επιπλέον αναλύσεις: Ανάλογα με τη χώρα διακίνησης ή εξαγωγής μπορεί να σας ζητήσουν και ανάλυση φυτοφαρμάκων και αντιβιοτικών που μπορεί να έχουν χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση της βαρρόα και άλλων περιπτώσεων.\nΠλήρης Ανάλυση του Προφίλ των Πολυφαινολών\nΑνάλυση Υπεροξείδιο του Υδρογόνου


Tις δεκαετίες 1970-80 ήταν φυσιολογικό να διαφημίζεται η κοκαΐνη σε περιοδικά! - Αναζητήσεις\nΜπορεί σήμερα να ακούγεται τελείως τρελό αλλά αυτές οι vintage διαφημίσεις για την κοκαΐνη και σύνεργα της κοκαΐνης, δείχνουν πόσο τρελή και “μη ορθή πολιτικά” ήταν η δεκαετία του 1970. Ήταν μια εποχή που ήταν φυσιολογικό να βλέπεις παντού διαφημίσεις που προσφέρουν όλα τα είδη εξοπλισμού για μυτιές κοκαΐνης, όπως σπρέι για να απαλύνουν τα ερεθισμένα ρουθούνια, προϊόντα που κρατούν τη “σκόνη” στεγνή και χωρίς σβώλους, καλαμάκια για να “σνιφάρεις” από ελεφαντόδοντο, επιχρυσωμένες λεπίδες ξυραφιού, ειδικά εξαρτήματα για ρουφηξιές κτλ.\nΓια εύκολη χρήση “χιονιού” απο το στόμα ή την μύτη\nΣτη δεκαετία του 1970, η κοκαΐνη εμφανίστηκε ως ένα μοντέρνο νέο ναρκωτικό για διασκέδαση και θετική ενέργεια. Ήταν ένα λαμπερό ναρκωτικό που ταίριαζε με βραδυνές εξόδους, δυνατή μουσική και φανταχτερά πάρτυ.\nΓια το καθάρισμα της μύτης μετά το “σνιφάρισμα”\nΣυνήθως σε τέτοιες διαφημίσεις συμπλήρωνες τα στοιχεία σου και γινόταν η παραγγελία ταχυδρομικά, δεν είναι βέβαιο αν μπορούσες να βρεις και άλλα προϊόντα…\nΑν έχεις το πρόβλημα, έχουμε την λύση.\nΈλα προχώρα …σου άξίζει!\nΠεριοδικό με θέμα τα ναρκωτικά\nΤην δεκαετία του 70 υπήρχαν και περιοδικά για τοξικομανείς που διαφήμιζαν όλα τα ναρκωτικά, όπως την ηρωίνη, τα ψυχεδελικά και φυσικά… την κοκαΐνη.\nΝα είσαι καλός με την μύτη σου.\nΥπήρχαν και διαφημίσεις που με υπονοούμενα προωθούσαν τα ναρκωτικά χωρίς να εμπορεύονται κάτι, όπως η παραπάνω…\nΔείτε ακόμα: Όταν η Bayer προωθούσε την ηρωίνη και μάλιστα σε παιδιά!


OPERATION MILLENNIUM: H RAF ισοπεδώνει την Κολωνία - Πτήση & Διάστημα\nΝΕΑΙΣΤΟΡΙΑOPERATION MILLENNIUM: H RAF ισοπεδώνει την Κολωνία\nΤου Βασίλη Πια, ΠΤΗΣΗ, Τεύχος 116, Σεπτέμβριος 1994\nΣτις 30 ΜαΪου 1942, ο επικεφαλής της Διοίκησης Βομβαρδισμού της RAF, πτέραρχος Άρθουρ Χάρις, δίνει εντολή σε χίλια βομβαρδιστικά να ισοπεδώσουν μία από τις μεγαλύτερες γερμανικές πόλεις, την Κολωνία. H επίθεση αυτή διχάζει ακόμη και σήμερα όσον αφορά τη σκοπιμότητά της, ιδιαίτερα υπό το πρίσμα των χιλιάδων νεκρών ανάμεσα στον άμαχο πληθυσμό. Παρακάτω παρουσιάζεται η επιχείρηση αυτή που αποτέλεσε το προοίμιο των συμμαχικών στρατηγικών βομβαρδισμών εναντίον της Ναζιστικής Γερμανίας.\nO Άρθουρ Χάρις αναλαμβάνει τη Διοίκηση Βομβαρδισμού από το Φεβρουάριο του 1942 και τολμά κάτι που δεν έκανε ο προκάτοχός του: ισοπεδώνει με τα βομβαρδιστικά του μεγάλες γερμανικές πόλεις, αδιαφορώντας για τις εκατόμβες θυμάτων ανάμεσα στον άμαχο πληθυσμό, πολίτες, γυναίκες και παιδιά.\nΤο αρχηγείο της διοίκησης βρισκόταν μερικά χιλιόμετρα έξω από το Λονδίνο, σε μια περιοχή γεμάτη από οξιές, είκοσι δυο μέτρα κάτω από το έδαφος, τέλεια προφυλαγμένο από τις επιθέσεις της Λουφτβάφε. Σ’ αυτό λοιπόν το αντιαεροπορικό καταφύγιο-αρχηγείο, νωρίς το πρωί της 23ης Φεβρουαρίου 1942, κατευθύνθηκε για να αναλάβει τα καθήκοντά του ο πτέραρχος ‘Άθουρ Χάρις. Το τυπικό παράδοσης-παραλαβής προέβλεπε πέρα από τις επίσημες στολές και την παράταξη όλου του προσωπικού που υπηρετούσε εκεί, μπροστά στο νέο αρχηγό.\nΌμως διαρκούντος του πολέμου, ακόμα και η RAF έπρεπε να ξεχάσει τέτοιες πολυτέλειες. Παρόλα αυτά, ο Άρθουρ Χάρις φορούσε το καλό του πουκάμισο, με τις αναδιπλώμενες μανσέτες, τα επίχρυσα μανικετόκουμπα και την καρφίτσα στο γιακά, που τόνιζε τη μαύρη γραβάτα του, και το παγωμένο σαν Εσκιμώου πρόσωπό του. Μέσα από τους δαιδαλώδεις διαδρόμους, κατευθύνθηκε στο γραφείο τού μέχρι πρότινος αρχηγού της διοίκησης, πτεράρχου Τσαρλς Πόρταλ.\nΜέχρι το τέλος του πολέμου σ εκείνο το στενόμακρο, χαμηλοτάβανο γραφείο, ο Χάρις θα έπαιρνε τις πλέον κρισιμότερες αποφάσεις, για αυτόν και για τους άνδρες της Διοίκησης Βομβαρδισμού.O πτέραρχος Πόρταλ, ένας ψηλός, ξερακιανός άνδρας, με πλακουτσωτή μύτη, που δεν έδειχνε καν τα πενήντα του χρόνια, χαιρέτησε τον Χάρις, σαν να τον έβλεπε για πρώτη φορά σε έναν αγώνα γκολφ, και μετά τις τυπικές φιλοφρονήσεις ο Πόρταλ μπήκε αμέσως στο θέμα του. “Υποθέτω, αγαπητέ Χάρις, ότι είναι πλήρες ξεκαθαρισμένο πως σημεία στόχοι από εδώ και πέρα θα είναι κατοικημένες περιοχές και όχι για παράδειγμα ναυπηγεία ή εργοστάσια αεροσκαφών”.\nH απόφαση αυτή, που είχε ληφθεί έπειτα από τη συγκατάθεση του υπουργείου Στρατιωτικών, ενθουσίασε τον Χάρις, που δεν έβλεπε τη στιγμή για να την πραγματοποιήσει. Αφότου εγκαταστάθηκε για τα καλά στην “τρύπα”, όπως είχε ονομαστεί το αρχηγείο της διοίκησης, δεν άργησαν και οι πρώτες πολύωρες συσκέψεις με τους επιτελείς του. Δεν ήταν λίγες οι φορές που οι φωνές του ακούγονταν από το γραφείο επιχειρήσεων στα διπλανά γραφεία χαρτών και ασυρμάτου. Οι νεότεροι αξιωματικοί τον θαύμαζαν, αλλά και τον φοβόντουσαν ταυτόχρονα, μια και ποτέ δεν μπορούσαν να μαντέψουν τι έκρυβε στο μυαλό του, πίσω από το απαθές του πρόσωπο.\nΑυτή η ατμόσφαιρα επικρατούσε και εκείνο το Σάββατο της 30ης ΜαΪου 1942, την ημέρα που ο Χάρις πήρε τη μεγάλη απόφαση. Λίγο πριν τις εννέα το πρωί, έπειτα από ένα μικρό περίπατο στο δάσος, βρισκόταν ήδη στο γραφείο επιχειρήσεων, για την καθιερωμένη σύσκεψη με τους επιτελείς του, όπου θα καθοριζόταν ο στόχος εκείνης της νύχτας. Σαν ενδεικνυόμενοι στόχοι από το υπουργείο Στρατιωτικών είχαν δοθεί, από τα μέσα Φεβρουαρίου, τέσσερις πόλεις: Έση, Ντούισμπουργκ, Ντίσελντορφ και Κολωνία. Τώρα λοιπόν στον Άρθουρ Χάρις δινόταν η ευκαιρία να πραγματοποιήσει μέρος του σχεδίου. Να ισοπεδώσει δηλαδή ολοκληρωτικά μέσα σε μια νύχτα, μια μεγάλη γερμανική πόλη. Το ρίσκο για μια τέτοια επιχείρηση ήταν αρκετά μεγάλο. O Χάρις υπολόγιζε να στείλει πάνω από την πόλη-στόχο το λιγότερο χίλια βομβαρδιστικά διαφορετικών τύπων. Προκειμένου να πετύχει το σκοπό του, δε δίστασε να στείλει ακόμα και μοίρες βομβαρδισμού που βρίσκονταν στα πρώτα στάδια εκπαίδευσης.\nO καιρός εκείνη την ημέρα δεν ήταν καθόλου ευνοϊκός για μια επιχείρηση τέτοιας κλίμακας. Αυτό άλλωστε διαπίστωνε και ο αξιωματικός μετεωρολόγος, που όρθιος μπροστά στο οβάλ γραφείο τού έδινε το δελτίο προγνώσεως. O αρχηγός της Διοίκησης Βομβαρδισμού παρέμεινε όμως συνεχώς συνοφρυωμένος, χωρίς να ρίξει ούτε μια ματιά στον νεαρό αξιωματικό. Διαισθανόταν ότι τα περιθώρια που είχε για την πραγματοποίηση της επιχείρησης ήταν πολύ στενά. Από τη μια, ο άσχημος καιρός θα καθιστούσε τρομερά επικίνδυνη την προσγείωση των βομβαρδιστικών στην επιστροφή και από την άλλη μια επιπλέον αναβολή της επιχείρησης, σαν και αυτές που είχαν συμβεί τελευταία, θα εξυπηρετούσε αυτούς που εναντιώνονταν στα σχέδια της Διοίκησης Βομβαρδισμού. Και ενώ το κλίμα στο Αρχηγείο της Διοίκησης ήταν αρκετά βαρύ, ο μετεωρολόγος αξιωματικός πήρε ξανά το λόγο. “Κύριε πτέραρχε, προς το νότο τα πυκνά σύννεφα αρχίζουν να διαλύονται”. Τότε ο Χάρις κοίταξε τον υπαρχηγό της Διοίκησης Βομβαρδισμού υποπτέραρχο Σόντμπι και ο μετεωρολόγος συνέχισε. “Υπάρχει μια πιθανότητα, πενήντα τοις εκατό, τα σύννεφα πάνω από την Κολωνία να έχουν διαλυθεί μετά τα μεσάνυχτα”. O Χάρις σήκωσε τα μάτια του από το οβάλ τραπέζι και τον κοίταξε προσεκτικά.\n“Αν ο καιρός καλυτερέψει υποσμηναγέ, θα μπορέσει να κρατηθεί έτσι τουλάχιστον για ενενήντα λεπτά, όσο χρειάζονται τα χίλια βομβαρδιστικά να κάνουν τη δουλειά τους;”. O υποσμηναγός απάντησε ότι δεν μπορούσε να ξέρει πόσο διάστημα δεν θα υπήρχαν σύννεφα πάνω από την Κολωνία, και ο Χάρις γύρισε αμέσως προς το μέρος του υποπτεράρχου Σόντμπι και χωρίς κανένα ίχνος δισταγμού ή συγκίνησης ανέφερε: “ΕΦΑΡΜΟΓΗ TOY ΣΧΕΔΙΟΥ ΧΙΛΙΑ – ΣΤΟΧΟΣ ΓΙΑ ΑΠΟΨΕ ΚΟΛΩΝΙΑ”. Μεμιάς όλοι στο γραφείο επιχειρήσεων έμοιαζαν λες και τους είχε χτυπήσει ηλεκτρικό ρεύμα. Το ξάφνιασμα της στιγμής, διαδέχτηκε η παγερή φωνή του Άρθουρ Χάρις, που ονομαστικά σε κάθε αξιωματικό έδινε οδηγίες σχετικές με τα καθήκοντά του. O υπαρχηγός της Διοίκησης, υποπτέραρχος Σόντμπι, και δυο άλλοι ανώτεροι αξιωματικοί πήγαν στην αίθουσα χαρτών, για να σχεδιάσουν το τελικό σχέδιο πτήσης της επίθεσης στην Κολωνία, που είχε το κωδικό όνομα “ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ ΧΙΛΙΕΤΙΑ”.\nΣε λίγα λεπτά την πόρτα της αίθουσας χαρτών άνοιξε ένας μετρίου αναστήματος άνδρας με μυωπικά στρογγυλά γυαλιά που φορούσε στολή ταγματάρχη. Ήταν ο σύνδεσμος αξιωματικός της MI5, στο Αρχηγείο της Διοίκησης Βομβαρδισμού. Αφού πρώτα ο Σόντμπι και οι επιτελείς του ενημερώθηκαν από το σύνδεσμο αξιωματικό για τις αντιαεροπορικές δυνάμεις και τα γερμανικά καταδιωκτικά, στην ευρύτερη περιοχή της Κολωνίας, έπρεπε τώρα να υπολογίσουν την ώρα “H”, πότε δηλαδή θα άρχιζε η επιχείρηση, έτσι ώστε, όταν τα βομβαρδιστικά έφταναν πάνω από το στόχο, να επικρατούσαν οι ευνοϊκότερες καιρικές συνθήκες. Είχαν να κάνουν τόσα πολλά σε τόσο λίγο χρόνο. Σε λιγότερο από δέκα ώρες τα πρώτα βομβαρδιστικά Stirling θα μούγκριζαν μέσα στη νύχτα, κάθως θα απογειώνονταν με κατεύθυνση τη Γερμανία. Το απομεσήμερο εκείνου του Σαββάτου σε όλα τα σμήνη βομβαρδισμού έφτανε ένα απόρρητο σήμα: “Στόχος για απόψε Κολωνία…καταβάλετε μέγιστη προσπάθεια… να χρησιμοποιηθούν όλα τα αεροσκάφη που διαθέτετε… αναμένετε πλήρεις οδηγίες”.\nΑτέλειωτες ώρες αναμονής\nΌταν η σειρήνα άρχισε να χτυπά δαιμονισμένα στο κτίριο των υπαξιωματικών της 78ης Μοίρας Βομβαρδισμού, ο Τζιμ Ντάβινσον ένας πολυβολητής των βομβαρδιστικών Halifax, μόλις είχε τελειώσει το γεύμα του με αυγά και μπέικον. Μαζί με άλλους υπαξιωματικούς έτρεξε στην αίθουσα ενημέρωσης πληρωμάτων. Μετά τις επαναλαμβανόμενες αναβολές των προηγούμενων ημερών, διαισθανόταν ότι κάτι μεγάλο ετοιμαζόταν. Παρόλα αυτά δεν έδειχνε την ανησυχία του. Δυο χρόνια σαν ουραίος πολυβολητής είχε κινδυνεύσει πολλές φορές και άλλη μια αποστολή τον άφηνε σχεδόν αδιάφορο. Ήταν όμως και αυτή η αποστολή σαν τις άλλες; H απάντηση του δόθηκε σε λίγα λεπτά, όταν ο μοίραρχος της 78ης Μοίρας, Τομ Σόγιερ, πήρε το λόγο: “Mε ένα επείγον σήμα του Αρχηγείου της Διοίκησης, από αυτή τη\nστιγμή βρισκόμαστε σε πλήρη επιφυλακή, έτοιμοι να αναχωρήσουμε για μια επίθεση ευρείας κλίμακας εναντίον στόχου που βρίσκεται βαθιά στο γερμανικό έδαφος. H πλήρης ενημέρωση θα γίνει μέσα στα αεροπλάνα από τους κυβερνήτες. Μέχρι να δοθεί σήμα επιβίβασης στα βομβαρδιστικά, απαγορεύεται κάθε τηλεφωνική επικοινωνία έξω από τη μονάδα.”\nΠλέον ατέλειωτες ώρες αναμονής άρχιζαν όχι μόνο για τους αεροπόρους της 78ης Μοίρας, αλλά και για άλλους 6.000 άνδρες της RAF, που διασκορπισμένοι σε πενήντα τρία αεροδρόμια της αγγλικής υπαίθρου, περίμεναν με τεντωμένα νεύρα το σήμα έναρξης της επιχείρησης. Ανδρες που δεν είχαν καπνίσει ποτέ μέχρι τότε, ζητούσαν παρηγοριά σε ένα πακέτο τσιγάρα και άλλοι δεν άντεχαν να μην πιούν μερικά ποτήρια μπύρα!\nΚαι μη νομίζετε ότι αυτό γινόταν στα κρυφά. O Χάρις, από τότε που ανέλαβε τη Διοίκηση Βομβαρδισμού, επέτρεπε σε όλα ανεξαιρέτως τα πληρώματα των βομβαρδιστικών να καταναλώνουν μικρές ποσότητες μπύρας (οποιοδήποτε άλλο ποτό απαγορευόταν) πριν από κάθε επιδρομή. Αυτή λοιπόν η ατμόσφαιρα επικρατούσε εκείνο το σούρουπο του Σαββάτου της 30ης ΜαΪου 1942, σε κάθε αεροδρόμιο των μοιρών βομβαρδισμού. Όταν όμως ο ήχος της σειρήνας επιβίβασης στα βομβαρδιστικά ούρλιαξε μέσα στη νύχτα, για τους άνδρες που έπαιρναν μέρος στην επιχείρηση, δεν υπήρχε ούτε παρελθόν ούτε μέλλον. Μόνο το παρόν.\nΈνα ανοιξιάτικο απόγευμα στην Κολωνία\nΆλλη μια μέρα για τους κατοίκους της Κολωνίας είχε φτάσει στο τέλος της. O καιρός ήταν θαυμάσιος, και ο ήλιος καθώς έπεφτε χρύσωνε τα φύλλα των πανύψηλων δέντρων στα πολλά πάρκα αυτής της γερμανικής πόλης. Πολλοί άνθρωποι επέστρεφαν στα σπίτια τους με τα ψώνια της ημέρας, καφές, ζάχαρη, μαρμελάδα, τσιγάρα, που δεν είχαν στερηθεί ούτε λεπτό από τότε που είχε αρχίσει ο πόλεμος. Οι περισσότεροι ήταν βιαστικοί. Ήθελαν να ακούσουν τις βραδινές ειδήσεις από το ραδιόφωνο. Όλοι κάποιον δικό τους θα είχανε σε\nένα από τα μέτωπα του πολέμου. Ένας ήταν και ο κύριος Λόσεν, γόνος μιας από τις πιο αριστοκρατικές οικογένειες της Κολωνίας. Μόλις έφτασε σπίτι, άνοιξε αμέσως το ραδιόφωνο για να ακούσει τα τελευταία νέα. Οι ειδήσεις είχαν αρχίσει πριν λίγα λεπτά, με πρώτο θέμα την επιδρομή 500 βομβαρδιστικών της Λουφτβάφε στην πρωτεύουσα της Μάλτας.\nΣτη συνέχεια ο εκφωνητής αναφέρθηκε στις επιχειρήσεις στο Ανατολικό Μέτωπο, όπου ο γιος του κυρίου Λόσεν υπηρετούσε σαν στρατιωτικός γιατρός. O κύριος Λόσεν είχε μάθει πρόσφατα από τον τραυματία γιο ενός γείτονά του – που είχε επιστρέψει ανάπηρος από το Ανατολικό Μέτωπο – ότι στη Ρωσία τα πράγματα δεν πήγαιναν καθόλου καλά, αντίθετα δηλαδή με αυτά που έλεγε η προπαγάνδα του Γκέμπελς. Κρατούσε όμως το στόμα του κλειστό. Ήξερε πολύ καλά τις συνέπειες μιας απερισκεψίας. Είχε μάθει ότι πολλές οικογένειες είχαν συλληφθεί από τα Ες-Ες, γιατί είχαν κάνει το λάθος να μεταφέρουν σε τρίτους συζητήσεις που είχαν ειπωθεί μέσα στο σπίτι. M_ αυτές τις σκέψεις στο μυαλό του, ο κύριος Λόσεν καθάριζε αργά-αργά ένα μήλο, προσέχοντας να κόβει τη φλούδα όσο γινόταν πιο λεπτή. “Δεν είναι καιρός για σπατάλες”, σκέφτηκε. Το σκοτάδι είχε πέσει μεγαλόπρεπο πάνω από την πόλη. Τα φώτα άρχιζαν να σβήνουν το ένα μετά το άλλο, και οι άνδρες της Λουφτβάφε, που είχαν βάρδια στα αντιαεροπορικά, είχαν σηκώσει τα μάτια τους ψηλά στον ουρανό. Ένα χλωμό ολόγιομο φεγγάρι ξεχώριζε μέσα από τα σύννεφα. Λίγο αργότερα τα χίλια βομβαρδιστικά του Άρθουρ Χάρις θα το έκρυβαν από τον ουρανό.\nO εφιάλτης αρχίζει\nΣτις 22:30 ώρα Αγγλίας, οι έλικες του πρώτου Stirling άρχισαν να διαγράφουν κύκλους στον αέρα, καθώς το βαρυφορτωμένο βομβαρδιστικό βρισκόταν στην αρχή του διαδρόμου, έτοιμο για απογείωση. O πιλότος του, ο αντισμήναρχος Μακ Ντόναλντ, με την παλάμη του δεξιού του χεριού κολλημένη στους μοχλούς ισχύος, περίμενε να δει το πράσινο φως από τον προβολέα του ελεγκτή. Όταν αυτό δόθηκε, έδωσε όλη την ισχύ στους κινητήρες και το αεροσκάφος άρχισε να επιταχύνει όλο και περισσότερο, μέχρι που βρέθηκε στον αέρα. Πλέον το πρώτο από τα 1.048 βομβαρδιστικά κατευθυνόταν στην Κολωνία. Το ίδιο σκηνικό επαναλήφθηκε για άλλες 1.047 φορές κατά τη διάρκεια εκείνης της νύχτας. H μεγαλύτερη αεροπορική αρμάδα που είχε υπάρξει ποτέ, έσκιζε το σκοτεινό ουρανό της κατεχόμενης Ευρώπης, χωρίς συνοδεία καταδιωκτικών, με μοναδικό στόχο μια πόλη. Και ο επικεφαλής της Διοίκησης Βομβαρδισμού, Αρθουρ Χάρις, ρισκάριζε όλα τα βομβαρδιστικά του σε μία και μόνο επιδρομή.\nΤα βομβαρδιστικά που χρησιμοποιήθηκαν στην επιχείρηση ήταν Stirling, Wellington, Hampden, Whitley, Manchester και Halifax. Οι επιδόσεις τους, με εξαίρεση του Wellington που θεωρήθηκε το καλύτερο βομβαρδιστικό της RAF όταν άρχισε ο πόλεμος, ήταν αρκετά χαμηλές, όταν μάλιστα ο Γκάι Γκίμπσον, ένας από τους καλύτερους πιλότους βομβαρδιστικών της RAF στον B’ ΠΠ (βλ. ΠΤΗΣΗ Νο 105), τοποθετήθηκε επικεφαλής μοίρας με Manchester λίγους μήνες πριν την επιχείρηση, δεν έκρυβε τη δυσαρέσκειά του. O μεγάλος απών από την επιδρομή αυτή, ήταν τα περίφημα Avro Lancaster, που αν και είχαν χρησιμοποιηθεί για πρώτη φορά επιχειρησιακά ένα μήνα πριν, δεν πήραν μέρος στην επίθεση.\nΣτις 23:14 οι Γερμανοί εντοπίζουν τα πρώτα κύματα των βομβαρδιστικών. Δεν μπορούν όμως να υπολογίσουν τον ακριβή αριθμό τους, μια έρχονται από διαφορετικές κατευθύνσεις και ύψη. Τα αντιαεροπορικά της Λουφτβάφε έχουν όμως ενεργοποιηθεί. Τα βομβαρδιστικά που βρίσκονται σε ακτίνα βολής ελίσσονται επικίνδυνα μέσα στο σκοτάδι. Πολλές φορές ο φόβος σύγκρουσης στον αέρα είναι μεγαλύτερος από αυτόν της κατάρριψης. Και ξαφνικά τα πρώτα γερμανικά καταδιωκτικά κάνουν την εμφάνισή τους. Οι φωνές από τους κυβερνήτες των βομβαρδιστικών αντηχούν απόκοσμες μέσα από την ενδοσυνεννόηση, στα αυτιά των πολυβολητών. Όλοι, εισβολείς και αμυνόμενοι, έχουν μπλεχτεί σε ένα χορό θανάτου. Μερικά βομβαρδιστικά πέφτουν ήδη φλεγόμενα, εγκλωβίζοντας στα μεταλλικά κουφάρια τους χειριστές και πληρώματα. Και ενώ εξελίσσονται όλα αυτά, λίγα λεπτά μετά τις έντεκα, στην Κολωνία άνδρες, γυναίκες και παιδιά κοιμούνται ανύποπτοι. Μερικοί δε θα ξυπνήσουν ποτέ.\nΤο πρώτο βομβαρδιστικό πάνω από την πόλη\nΤο ρολόι του καθεδρικού ναού της Κολωνίας έδειχνε ακριβώς 00:45, όταν το πρώτο Stirling του αντισμηνάρχου Μακ Ντόναλντ της 15ης Μοίρας κατευθυνόταν στο κέντρο της πόλης. Στο κόκπιτ έμπαινε αμυδρά το φως του φεγγαριού και η πόλη από κάτω φαινόταν σαν παιχνιδάκι, με τα μικρά σπίτια με τις αυλές, τη σιδηροδρομική γραμμή, τους δρόμους, τα μαγαζιά, το ασημένιο ποτάμι και τέλος τον καθεδρικό ναό. O αντισμήναρχος είχε φτάσει πάνω από το σημείο αφέσεως των βομβών, επτά λεπτά πριν την προκαθορισμένη ώρα. Στόχος του ήταν το δεξιό τμήμα του κέντρου της πόλης, με τα πολλά δημόσια κτίρια. Στο πρόσωπό του υπήρχε μια έκφραση απορίας, καθώς η ενόχληση από τα αντιαεροπορικά ήταν ασήμαντη. Πόσο ψεύτικα φαίνονταν όλα αυτά; Πριν λίγες ώρες βρισκόταν στην Αγγλία, μπροστά σε ένα χάρτη. Και όλα αυτά που ήταν κουκίδες, νάτα τώρα αληθινά μπροστά του.\nO υπεύθυνος ρίψης βομβών ξαπλωμένος στο μπροστινό τμήμα του σκάφους περίμενε υπομονετικά τη στιγμή που θα εγκλώβιζε στα σκοπευτικά του το στόχο και έδινε οδηγίες στον πιλότο. “Αριστερά… αριστερά… δεξιά… δεξιά λίγο πιο αριστερά… κράτησέ το σταθερό… σταθερό… στόχος”. Και σε δευτερόλεπτα συμπλήρωσε: “Βόμβες έφυγαν”. Αμέσως το Stirling τραντάχτηκε ελαφρά και ο πιλότος του έδωσε ανοδική πορεία. Πλέον είχαν εκτελέσει την αποστολή τους. O αντισμήναρχος Μακ Ντόναλντ έπρεπε τώρα να επιστρέψει σώος μαζί με το πλήρωμα στη βάση του. Από κάτω το κέντρο είχε μεταβληθεί σε κόλαση φωτιάς. Στα επόμενα δέκα λεπτά η πόλη είχε σαρωθεί από δεκάδες βομβαρδιστικά. Τα Stirling, τα Manchester, τα Halifax, τα Wellington, τα Hampden και τα Whitley έρχονταν να ρίξουν τις βόμβες τους από_ όλα τα σημεία του ορίζοντα. H Κολωνία ζούσε τις χειρότερες στιγμές της νεότερης ιστορίας της.\nΑπό μια έρευνα που έγινε στα αρχεία της πόλης, πολλά χρόνια αργότερα, διαπιστώθηκε ότι είχε δοθεί σήμα συναγερμού από την αντιαεροπορική άμυνα στις 23:45 ακριβώς. Όμως οι κάτοικοι συνηθισμένοι από εκατοντάδες αεροπορικούς συναγερμούς ήταν απρόθυμοι να αφήσουν τα ζεστά κρεβάτια τους και να τρέξουν στα καταφύγια μέσα στη νύχτα. Αξίζει να σημειωθεί πως οι περισσότεροι χειριστές των βομβαρδιστικών αγνοούσαν το γεγονός ότι στόχοι εκείνης της νύχτας ήταν αποκλειστικά αθώοι πολίτες. Για παράδειγμα, σε πολλούς είχε δοθεί σαν στόχος το κεντρικό ταχυδρομείο της πόλης, με την αιτιολογία ότι κατά μήκος εκείνου του δρόμου υπήρχαν εργοστάσια κατασκευής πυρομαχικών.\nΓια όλους αυτούς τους άνδρες της RAF ήταν αδιανόητο να υπάρχουν εργοστάσια γύρω από το κεντρικό ταχυδρομείο της πόλης. Σε λίγη ώρα, τα περισσότερα κτίρια του κέντρου είχαν μεταβληθεί σε ερείπια. Φωτιές, καπνοί και σύννεφα σκόνης είχαν σηκωθεί προς τον ουρανό. Οι πυροσβέστες προσπαθούσαν να περισώσουν ό,τι μπορούσαν. Απεγνωσμένες κραυγές ακούγονταν μέσα από τα χαλάσματα. Μητέρες με τα μισοκοιμισμένα παιδιά στην αγκαλιά τους έτρεχαν πανικόβλητες προς τα καταφύγια. Κάποιες δεν έφτασαν ποτέ. Ανακαλύφτηκαν την επόμενη μέρα μαζί με τα παιδιά τους να κείτονται σε ρείθρα πεζοδρομίων, με τα μάτια τους ακόμα ανοιχτά. Οι βόμβες τις είχαν προλάβει, λίγα μέτρα πριν το καταφύγιο. Όταν ξημέρωσε η επόμενη ημέρα, το σκηνικό ήταν περισσότερο φρικιαστικό. Ολόκληρες συνοικίες της πόλης είχαν μεταβληθεί σε ερείπια, και οι λίγοι γιατροί που υπήρχαν προσπαθούσαν να δώσουν τις πρώτες βοήθειες σε χιλιάδες τραυματίες. Σε πολλούς μισοχωμένους στα χαλάσματα έκαναν μια ένεση μορφίνης, ώστε να έχουν ένα λιγότερο επώδυνο τέλος.\nΔιαρκούντος του πολέμου, οι Αμερικανοί είχαν υπολογίσει τον αριθμό των νεκρών σε 20.000. Αργότερα αποδείχτηκε ότι ο αριθμός αυτός ήταν πολύ μεγαλύτερος του αληθινού. Στην πραγματικότητα μόνο 469 πολίτες σκοτώθηκαν εκείνη τη νύχτα και 5.027 τραυματίστηκαν, αριθμός μικρός σε σχέση με το μέγεθος της επιδρομής. Όμως η πόλη κατά 50% είχε ισοπεδωθεί. Οι άστεγοι ξεπέρασαν τους 45.000, ενώ πάνω από 12.000 κατοικίες κρίθηκαν ακατάλληλες για διαμονή.\nΤο μεσημέρι της Κυριακής τρία εγγλέζικα ελαφρά βομβαρδιστικά Mosqito έκαναν την εμφάνισή τους ψηλά πάνω από την πόλη και έριξαν προκηρύξεις. Τα “Nickels”, όπως ονόμαζαν οι Εγγλέζοι αυτές τις προκηρύξεις, έγραφαν: “Die Offensive der Royal Air Force in ihrer neuen Form hat begonnen!”. Δηλαδή ότι η επίθεση της RAF με τη νέα της μορφή έχει ξεκινήσει! Την επόμενη ημέρα ο αρχηγός της Λουφτβάφε, Χέρμαν Γκέρινγκ, έστελνε εκπρόσωπό του στην Κολωνία με το ακόλουθο μήνυμα: “Σύμφωνα με τις πρώτες αναφορές, υπολογίζουμε ότι 200 εχθρικά αεροσκάφη διείσδυσαν μέσα από την άμυνά μας. H καταστροφή είναι μεγάλη, περιμένουμε τις τελικές εκτιμήσεις”.\nΣτο Λονδίνο ο Τσόρτσιλ ήταν ιδιαίτερα χαρούμενος. O Χάρις τον είχε προειδοποιήσει για απώλειες που θα ξεπερνούσαν τα εκατό αεροσκάφη, ενώ τελικά δεν είχαν επιστρέψει μόνο σαράντα. Στο Αρχηγείο της Διοίκησης Βομβαρδισμού, ο ‘Αρθουρ Χάρις με τους επιτελείς του ελάμβανε μία-μία τις αναφορές από τις μοίρες βομβαρδισμού. Όλα είχαν δουλέψει στην εντέλεια. Στο απαθές μέχρι πριν από λίγα λεπτά πρόσωπό του, έβλεπες τώρα μια έκφραση θριάμβου. Και ξαφνικά η εντυπωσιακή ξανθιά επισμηνίας μπήκε φουριόζα στο γραφείο επιχειρήσεων. “Τηλέφωνο από τον πρωθυπουργό, κύριε πτέραρχε”. Ήταν απόγευμα Κυριακής, της 31ης ΜαΪου 1942.\nH μπάντα της RAF άρχιζε να παίζει ένα πένθιμο εμβατήριο, καθώς η πομπή με τη σωρό του ‘Αρθουρ Χάρις έμπαινε στο κοιμητήριο. O πτέραρχος είχε πεθάνει σαράντα οχτώ ώρες νωρίτερα, σε ηλικία 92 χρονών. Ήταν άνοιξη του 1984. Τη στιγμή που το φέρετρο με έναν υπόκωφο γδούπο ακουμπούσε το φρεσκοσκαμμένο χώμα, το μοναδικό διατηρημένο σε πτητική κατάσταση Avro Lancaster του B’ ΠΠ πετούσε ακριβώς από πάνω. Ήταν ο ύστατος χαιρετισμός προς τον αρχηγό της Διοίκησης Βομβαρδισμού στα χρόνια του πολέμου. Για τους παρευρισκομένους πρώην άνδρες και γυναίκες της RAF που είχαν υπηρετήσει κάτω από τις διαταγές του, δεν υπήρχαν άλλα δάκρυα. Είχαν στεγνώσει με το χαμό 50.000 νεαρών συναδέλφων τους που είχαν σκοτωθεί κατά τη διάρκεια των επιχειρήσεων βομβαρδισμού της ναζιστικής Γερμανίας.\nΚαθώς όμως το φρεσκοσκαμμένο χώμα ριχνόταν και πάλι στη θέση του και το τιμητικό άγημα πυροβολούσε στον αέρα, μερικοί δεν άντεξαν και δάκρυα κύλησαν στα πρόσωπά τους. Όταν το Μάιο του 1992 η Βασίλισσα Ελισάβετ έκανε τα αποκαλυπτήρια προτομής του ‘Αρθουρ Χάρις, κανείς δεν περίμενε ότι αυτή η τελετή θα ξεσήκωνε θύελλα διαμαρτυριών στη Γερμανία. Και αυτό γιατί το όνομα Χάρις για πολλούς Γερμανούς ήταν συνώνυμο των στρατηγικών βομβαρδισμών της χώρας τους στη διάρκεια του πολέμου. Τα πνεύματα οξύνθηκαν ακόμα περισσότερο λίγους μήνες αργότερα, όταν η Βασίλισσα Ελισάβετ επισκέφθηκε για πρώτη φορά την ενωμένη Γερμανία. Στη Δρέσδη, μια πόλη που είχε ισοπεδωθεί ολοκληρωτικά το Φεβρουάριο του 1945, με 35.000 νεκρούς, πολλοί ήσαν εκείνοι\nπου την αποδοκίμασαν.\n“Δεν μπορεί να υπάρξει πραγματική συμφιλίωση, όσο η προτομή του Χάρις παραμένει όρθια”, έλεγαν πολλοί διαδηλωτές. Οι Γερμανοί από τη μεριά τους, σαν ένδειξη καλής θέλησης, ακύρωσαν κάθε τελετή, για τα πενήντα χρόνια από την κατασκευή των πρώτων πυραύλων V-2 με τους οποίους η ναζιστική Γερμανία είχε σκοτώσει εκατοντάδες Βρετανούς πολίτες. Παρόλα αυτά, η προτομή του ‘Αρθουρ Χάρις παραμένει στη θέση της, για να θυμίζει ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα πρόσωπα του B’ ΠΠ, τον άνθρωπο που έβαλε τις βάσεις στην εξέλιξη του αεροσκάφους σαν στρατηγικού όπλου βομβαρδισμού.\nΟ ΒΟΜΒΑΡΔΙΣΜΟΣ ΤΗΣ ΚΟΛΩΝΙΑΣ 1942


Συνάντηση της Ρένας Δούρου με το Σωματείο Οδηγών Ταξί Αττικής - Press24.gr\nHome Unlabelled Συνάντηση της Ρένας Δούρου με το Σωματείο Οδηγών Ταξί Αττικής\nΣυνάντηση της Ρένας Δούρου με το Σωματείο Οδηγών Ταξί Αττικής\n1/20/2015 08:52:00 μ.μ. 0\nΜε το Σωματείο Οδηγών Ταξί Αττικής (ΣΟΤΑ) συναντήθηκε σήμερα η Περιφερειάρχης Αττικής, Ρένα Δούρου. Στο επίκεντρο της συνάντησης με τον πρόεδρο του Σωματείου κ. Μπάτσο, την γγ κ. Μπερέρη και τον αντιπρόεδρο κ. Βλαχαντώνη, ήταν η ενημέρωση για τα προβλήματα που απασχολούν τον κλάδο.\nΚατά τη συνάντηση έγινε ανταλλαγή απόψεων και προτάσεων ενώ συμφωνήθηκε να υπάρξει συνέχεια της επικοινωνίας και της συνεργασίας.


Δημήτρης Παυλακούδης: Το μυστικό του σκελετού ...Η φροντίδα των αρρώστων ήταν κανόνας σε κοινωνίες πριν από 4.000 χρόνια!!!\nΣχεδόν όλοι βρέθηκαν σε ύπτια στάση, εκτός από έναν που έφεραν στο φως οι δύο αυστραλοί ερευνητές. Στον «Τάφο 9» ανασκάφηκε σκελετός σε εμβρυϊκή στάση. Σύμφωνα με τους Τίλεϊ και Οξενχαμ που τον εξέτασαν, οι σχεδόν συνθλιμμένοι σπόνδυλοί του και τα αδύνατα οστά του αποτελούσαν ενδείξεις ότι ο συγκεκριμένος προϊστορικός άνθρωπος ήταν βαριά άρρωστος. Συλλέγοντας στοιχεία, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ήταν παράλυτος ήδη από την εφηβεία εξαιτίας μιας γενετικής νόσου γνωστής ως σύνδρομο Klippel-Feil. Δεν μπορούσε να κουνήσει σχεδόν καθόλου τα χέρια του και για να φάει ή να πλυθεί ήταν απαραίτητη η συνδρομή τρίτων. Κατάφερε όμως να ζήσει τουλάχιστον μια δεκαετία σ' αυτή την κατάσταση. Το τελικό και ίσως σημαντικότερο συμπέρασμα ήταν ότι τα άλλα μέλη της κοινότητας που επιβίωναν ψαρεύοντας, κυνηγώντας και εκτρέφοντας γουρούνια τον βοηθούσαν να ικανοποιήσει τις βασικές ανάγκες του.\nΜε αφορμή την ανακάλυψη του «Τάφου 9», η Τίλεϊ και ο Οξενχαμ άρχισαν να αναρωτιούνται τι πληροφορίες θα μπορούσαν να αντλήσουν από αρχαιολογικά ευρήματα για τη φροντίδα αρρώστων ή τραυματισμένων στην προϊστορική εποχή. Το ενδιαφέρον τους για τις ιστορίες που οι ίδιοι οι σκελετοί μαρτυρούσαν τούς οδήγησε στον ορισμό μιας νέας επιστήμης, της «βιο-αρχαιολογίας της φροντίδας». Σύμφωνα με την Τίλεϊ, ο ερευνητικός αυτός τομέας μπορεί «δυνητικά να μας οδηγήσει σε εξαιρετικές διαπιστώσεις για τη ζωή του ανθρώπου και του πολιτισμού του». Στην περίπτωση του «Τάφου 9», η φροντίδα που είχε ο ανάπηρος αποτελεί ένδειξη ανοχής και συνεργασίας των μελών της κοινότητας ενώ ο ίδιος δεν θα πρέπει να ένιωθε μειονεκτικά και θα είχε έντονη επιθυμία να ζήσει, διαφορετικά στις συνθήκες εκείνες θα ήταν αδύνατο να επιβιώσει για τόσο πολύ.\nΣήμερα οι δύο αρχαιολόγοι, που πριν από πέντε χρόνια έφεραν στο φως σκελετό αναπήρου ηλικίας 4.000 ετών, προτείνουν μια πρότυπη μέθοδο μελέτης λειψάνων παράλυτων ή αρρώστων με σκοπό την άντληση συμπερασμάτων για τις κοινωνίες στις οποίες έζησαν. Τα βήματα είναι απλά: διάγνωση της ασθένειας ή της παράλυσης, περιγραφή των επιπτώσεών της στον τρόπο ζωής του ατόμου και της κοινότητας, προσδιορισμός του βαθμού φροντίδας για την επιβίωσή του και τέλος ερμηνεία των συγκεντρωμένων στοιχείων. «Η καινοτόμος μέθοδος της Λόρνα Τίλεϊ» δήλωσε η καθηγήτρια Βιολογικής Ανθρωπολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νεβάδας Ντέμπρα Μάρτιν «μας παρέχει τη δυνατότητα να περάσουμε από τη μελέτη των οστών μεμονωμένων ανθρώπων στη μελέτη της κοινότητάς τους ως ενιαίου συνόλου».\nΕνας Νεάντερταλ που έζησε πριν από 40.000 χρόνια στο Ιράκ καταφέρνοντας να επιβιώσει για 50 χρόνια με ένα χέρι κι ένα μάτι, ένα παιδί που έζησε πριν από 7.500 χρόνια κάπου στη Φλόριδα για 15 χρόνια με δισχιδή ράχη και ένας έφηβος Ιταλός που έπασχε από νανισμό προ 10.000 ετών είναι τρεις από τις 30 συνολικά καταγεγραμμένες περιπτώσεις που αποδεικνύουν ότι οι πρόγονοί μας ακόμα και πριν από χιλιάδες χρόνια είχαν την ικανότητα και κυρίως την επιθυμία να περιθάλπουν όσους είχαν ανάγκη.\nΣύμφωνα με την Τίλεϊ, «η ανασκαφή ενός ανθρώπινου τάφου είναι μια συναισθηματική εμπειρία, ένα αίσθημα δέους σε περιβάλλει», καθώς και η υποχρέωση τού «να αναπαράγεις την ιστορία του ανθρώπου που κάποτε είχε μια ζωή, με τρόπο όσο το δυνατόν περισσότερο ακριβή και ανθρώπινο»\nΑναρτήθηκε από Dimitris Pavlakoudis στις 3:53 π.μ.


Για 12 μερίδες Υλικά 454 γρ. Ζύμη για σού. ( Δείτε την συνταγή εδώ ) 57 γρ. Αμύδαλα φιλέ 28 γρ. Ζάχαρη 340 γρ. Κρέμα Ζαχαροπλαστικής ( Δείτε την συνταγή εδώ ) 255 γρ. Κρέμα Σαντιγί Γλάσο Αβγού όσο χρειαστεί . ( Η Συνταγή Ακολουθεί Παρακάτω) Σος Σοκολάτας ( Η Συνταγή Ακολουθεί Παρακάτω) Γλάσο Αβγού Υλικά για 480 ml 5…\nΚρέμα Ζαχαροπλαστικής ~ Pastry Cream Recipe\nΥλικά 960 ml Γάλα 227 γρ. Ζάχαρη 25 γρ. Corn Flour 15 γρ. Βανίλια 6 Αυγά 85 γρ. Βούτυρο Εκτέλεση Σε ένα κατσαρολάκι ανακατώστε το γάλα με τη μισή ζάχαρη και αφήστε το να πάρει μια βράση. Ανακατώστε την υπόλοιπη ζάχαρη με το corn flour και τα αβγά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Ρ’ιξτε το μείγμα στο ζεστό γάλα και αφήστε…\nΥγιεινό Πρωινό ~ Στραπατσάδα με Μανιτάρια Portobello και Ντομάτες Cherry\nΥλικά : 3 μανιτάρια Portobello 1 αρμαθιά ντομάτες cherry 15 γρ. κάπαρη 1 ντομάτα σε κύβους 1 πιπεριά σε κύβους 3 αυγά 30 γρ. βούτυρο 30 μλ γάλα ή κρέμα γάλακτος ή τυρί κρέμα αλάτι, πιπέρι 1 φέτα ψωμί ( κατά προτίμηση ολικής άλεσης , δείτε συνταγή για ψωμί ολικής άλεσης εδώ ) Εκτέλεση : Ψήνουμε τα μανιτάρια στο τηγάνι…\nPosted by Odysseus Bogioglou Under: Breakfast with No Comments\nTagged as: Ορεκτικά, Πρωινό, Συνταγές\nΖύμη για Φοκάτσια ~ Focaccia\n*Λίγες Πληροφορίες* Η Φοκάτσια είναι ένα ιταλικό επίπεδο ψωμί και πρώιμο πρωτότυπο της σύγχρονης πίτσας , που καρυκεύεται με ελαιόλαδο , μπαχαρικά και άλλα προϊόντα . Η βασική συνταγή θεωρείται από μερικούς να έχει δημιουργηθεί από τους Ετρούσκους ή τους αρχαίους Έλληνες. Διάφορες εκδόσεις αυτού του ιταλικού ψωμιού μπορούν να βρεθούν και σε άλλα μέρη του κόσμου. Στη Βουργουνδία, η Focaccia ονομάζεται…\nPosted by Odysseus Bogioglou Under: Dough with No Comments\nTagged as: Ζύμες, Συνταγές\nCamera di Commercio Italo-ellenica di Salonicco ~ Διαγωνισμός Ιταλικού Ριζότου\nΤο Ελληνο-Ιταλικό Επιμελητήριο Θεσσαλονίκης, επίσημος συνεργάτης για την Ιταλία, με το Εκθεσιακό Κέντρο της Helexpo, διοργάνωσε την ιταλική συμμετοχή στη Διεθνή Εκθεση Θεσσαλονίκης (7-15/9/2013). Χάρη στη συνεργασία με το ICIF (Italian Culinary Institute for Foreigners) και τη Λέσχη Αρχιμαγείρων Βορείου Ελλάδος, το Επιμελητήριό οργάνωσε, 09-10-11 Σεπτεμβρίου ένα μικρό διαγωνισμό για τους νέους φοιτητές, επίδοξους σεφ, με έπαθλο να…\nΥλικά 120 μλ Γάλα 120 μλ Νερό 114 γρ. Βούτυρο 2 γρ. Ζάχαρη 2 γρ. Αλάτι 170 γρ. Αλεύρι για ψωμί 5 Αυγά Εκτέλεση Βάλτε το γάλα,το νερό, το βούτυρο, τη ζάχαρη και το αλάτι να πάρουν βράση σε μέτρια φωτιά, ανακατώνοντας συνεχώς.Βγάλτε το μείγμα από τη φωτιά, προσθέστε μονομιάς όλο το αλεύρι και ανακατώστε ζωηρά. Ξαναβάλτε το σε…


Μηλόξυδο: ένα από τα πιο οικονομικά φάρμακα στην ιστορία – Τα οφέλη και οι χρήσεις του - Green News Η έξυπνη Ενημέρωση για όλη τη Θεσσαλία\nΤέσσερις ζωντανοί θρύλοι της Ελληνικής ροκ σκηνής στο “Απαρχές” στα Τρίκαλα\n53χρονος πατέρας βίαζε για 1,5 χρόνο την 12χρονη κόρη του\nΟι θεραπευτικές χρήσεις του μηλόξυδου 🥀\nΤο μηλόξυδο είναι γνωστό εδώ και χιλιάδες χρόνια. Το γνώριζαν οι Έλληνες και οι Ρωμαίοι. Χρησιμοποιήθηκε ως φάρμακο και ως ένα είδος διατροφής.Εκτός από αυτά τα οφέλη για την υγεία που αναφέρονται σχετικά με το μηλόξυδο, αφαιρεί και τις οσμές. Αρκεί το γεγονός ότι είναι κατασκευασμένο από μήλα, που είναι τα καλύτερα φρούτα από την άποψη της υγείας.\nΚαθαρίζει τα μαλλιά. Τα σαμπουάν και τα προϊόντα styling μπορεί με την πάροδο του χρόνου να κάνουν τα μαλλιά σας να φαίνονται θαμπά και χωρίς ζωντάνια. Το οξύ στο μηλόξυδοεισβάλλει σε βάθος και δίνει στα μαλλιά μια γυαλιστερή λάμψη. Μετά το λούσιμο, αναμείξτε μια κουταλιά της σούπας ξύδι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και περιχύστε μ’ αυτό το μαλλιά σας. Αφήστε το για δύο λεπτά και ξεπλύνετε.\nΤονώνει το δέρμα. Το ξύδι είναι ένα φυσικό στυπτικό που συσφίγγει τους πόρους, ενώ εξαλείφει τους ρύπους από το δέρμα σας. Μετά τον καθαρισμό του προσώπου σας, απλώστε μηλόξυδο σε ένα καθαρό κομμάτι βαμβάκι και καθαρίστε την περιοχή Τ (το μέτωπο και κατά μήκος της μύτης και του στόματος μέχρι το σαγόνι). Μπορείτε να δείτε πως θα καθαρίσει όλη τη βρωμιά που θα μείνει στο βαμβάκι. Εάν ανησυχείτε για τυχόν δυσάρεστο άρωμα, το ξύδι δεν αφήνει καμία μυρωδιά πίσω του μόλις στεγνώσει κι έτσι σε λίγα λεπτά δεν θα μπορείτε να εντοπίσετε καμία οσμή.\nΑποσμητικό. Εάν έχετε αποφασίσει να εγκαταλείψετε όλα τα τοξικά αποσμητικά, που περιέχουν μόλυβδο, το μηλόξυδο είναι ένας ασφαλής και εύκολος τρόπος για να μείνετε φρέσκιες όλο το καλοκαίρι. Μετά από ένα μπάνιο ή ντους απλώστε μια κουταλιά της σούπας μηλόξυδο στις μασχάλες σας. Οι φυσικές αντιβακτηριακές του ιδιότητες θα σκοτώσουν τα βακτήρια, που προκαλούν την οσμή του σώματος.\nΣτοματικό διάλυμα. Αναμείξτε ένα κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο με μισό φλιτζάνι νερό και χρησιμοποιήστε το ως στοματικό διάλυμα. Η κακή αναπνοή και η ουλίτιδα που συνδέονται με βακτήρια που αναπτύσσονται πάνω στη γλώσσα και ανάμεσα στα δόντια μπορούν να εξαλειφθούν αν κάνετε γαργάρες με μηλόξυδο για περίπου τρία λεπτά.\nΜάσκα προσώπου. Κάντε μια μάσκα προσώπου χρησιμοποιώντας μερικά απλά συστατικά. Αναμείξτε μια πάστα από 50% μηλόξυδο και 50% άργιλο μπεντονίτη (θα τον βρείτε στα φαρμακεία και τα καταστήματα καλλυντικών) για μια φθηνή και αποτελεσματική θεραπεία ομορφιάς. Μπορείτε, επίσης, να προσθέσετε μερικές σταγόνες από αιθέρια έλαια, όπως τσαγιού, ευκαλύπτου, ή λεβάντας για να φωτίσετε την επιδερμίδα σας. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας, καθίστε πίσω και χαλαρώστε για περίπου 15 λεπτά.\nΕνυδάτωση ποδιών. Για ένα χαλαρωτικό μασάζ στα πόδια που θα διώξει οσμές και θα κάνει μαλακό το δέρμα σας, ρίξτε ένα φλιτζάνι μηλόξυδου σε ένα spa ποδιών ή σε μια μεγάλη λεκάνη με ζεστό νερό. Αφήστε τα πόδια σας να μουλιάσουν για περίπου 15 λεπτά για να μειώσετε την κούραση και το πρήξιμο. Το ξύδι θα διαπεράσει το δέρμα σας και θα κάνει ευκολότερη την αφαίρεση των σκληρών και ροζιασμένων σημείων των ποδιών σας, αν χρησιμοποιήσετε στη συνέχεια μια ελαφρόπετρα.\nΜαλακώνει το δέρμα στο μπάνιο. Προσθέστε ένα φλιτζάνι μηλόξυδο στο νερό του μπάνιου για να αποκτήσετε μαλακό δέρμα. Το ξύδι θα αντλήσει τις τοξίνες από το σώμα μέσω του δέρματος, ενώ μπορείτε να ξαπλώσετε και να χαλαρώσετε με ένα ποτήρι κρασί. Αυτή η μέθοδος είναι επίσης αποτελεσματική θεραπεία για όσους πάσχουν από candida ή από άλλες βακτηριακές λοιμώξεις του δέρματος. Αναμίξτε ίσα μέρη μηλόξυδου, μελιού και ελαιόλαδου και προσθέστε τα στο νερό του μπάνιου για μια πραγματική ενυδάτωση, όσο μουλιάζετε μέσα στη μπανιέρα.\nΘεραπεύει τον έρπη. Οι πληγές πάνω στα χείλη και οι αντιαισθητικές φουσκάλες που εμφανίζονται την χειρότερη στιγμή, μπορούν να εξαφανιστούν χάρη στο μηλόξυδο. Μόλις αρχίσετε να αισθάνεστε ότι μια πληγή αρχίζει να τσούζει και είναι έτοιμη να εμφανιστεί η φουσκάλα, απλώστε πάνω στα χείλη σας μηλόξυδο. Μπορεί επίσης να βοηθήσει να στεγνώσουν οι φουσκάλες που έχουν ήδη σχηματιστεί. Αυτοί που πάσχουν από έρπη των γεννητικών οργάνων μπορούν να προετοιμάσουν ένα μείγμα από μια κουταλιά της σούπας μηλόξυδο και ένα φλιτζάνι νερό και να το τρίψουν πάνω στις φουσκάλες με μια καθαρή μπατονέτα.\nΘεραπεία για μετά τον ήλιο. Λίγες ώρες στον ήλιο, είναι απαραίτητες για την καλή υγεία, αφού επιτρέπουν στο σώμα σας να παράγει βιταμίνη D. Το μηλόξυδο μπορεί να γίνει μια αποτελεσματική θεραπεία για μετά τον ήλιο σε περίπτωση που το έχετε παρακάνει. Τοποθετήστε ένα μπουκάλι μηλόξυδο στο ψυγείο στην απλή ψύξη. Απλώστε σε μια πετσέτα μηλόξυδο και στη συνέχεια ακουμπήστε το πάνω στο καμένο δέρμα. Εναλλακτικά μπορείτε να γεμίσετε ένα μπουκάλι ψεκασμού με μηλόξυδο και να το απλώσετε απευθείας πάνω στο δέρμα.


Καλό κουράγιο και καλή επάνοδο! - Kariera.gr Blog\nΚαλό κουράγιο και καλή επάνοδο!\nΗ “σχολική χρονιά” Σεπτέμβριος ’14  Ιούνιος ’15 θα έλεγε κανείς πως έμοιαζε περισσότερο με σκωτσέζικο ντους, περισσότερο από κάθε άλλη. Ξεκίνησε μάλλον ενθαρρυντικά, με μικρή, αλλά μεθοδική ανάπτυξη σε πολλούς τομείς, καθώς και σε αύξηση των καταγεγραμμένων στατιστικών των προσλήψεων. Στην πορεία, όμως, τα πράγματα άλλαξαν άρδην. Με αποκορύφωμα το τέλος της χρονιάς να μας βρίσκει όλους ταλαιπωρημένους, βιώνοντας ένα καλοκαίρι δυσοίωνο, γεμάτο εσωτερικούς και εξωτερικούς διαπληκτισμούς, όσο και αναταράξεις.\nΚατά τη διάρκεια των παραπάνω γεγονότων, επιχειρήσεις και εργοδότες, όπως ήταν φυσικό, αντέδρασαν αντίθετα σε ό,τι σχεδίαζαν  άλλοι περισσότερο, άλλοι λιγότερο  με μειώσεις μισθών, προϋπολογισμού και προσωπικού. Κάθε τέτοια “προνοητική” ενέργεια ή κίνηση πανικού (αναλόγως πώς το βλέπει κανείς) έδρασε ανασταλτικά στην αγορά, προκαλώντας μεγαλύτερο χάσμα στις δύο όχθες του ποταμού  εργοδότες κι υποψηφίους. Αποτέλεσμα αυτού; Ένα συνεχές μούδιασμα για κάθε εμπλεκόμενο, το οποίο μπήκε απλά σε παύση κατά τη διάρκεια των ολιγοήμερων (για τους περισσότερους) διακοπών του Αυγούστου.\nΚαι τώρα τι; Μην περιμένετε ασφαλώς να σας συμβουλέψουμε να συνεχίσετε ακάθεκτοι να τα βλέπετε όλα “μαύρα” και μάταια ή να συνεχίσετε μουδιασμένοι. Πάρτε τις αποφάσεις σας και “δουλέψτε” με ό,τι έχετε! Δεν έχετε άλλη επιλογή και κάθε λεπτό που ξοδεύετε να μεμψιμοιρείτε είναι πολύτιμο. Αν τα κίνητρά σας είναι τόσο “εκβιαστικά”(*), παλέψτε με όλες σας τις δυνάμεις για να πετύχετε τους στόχους σας ή ό,τι παραπλήσιο σε αυτούς (βραχυπρόθεσμη λύση). Αν πάλι έχετε το περιθώριο να κινηθείτε πιο στρατηγικά και μεθοδικά για να πετύχετε και να κερδίσετε αυτό που θέλει η καρδιά σας (μακροπρόθεσμος στόχος), συλλέξτε τις απαραίτητες πληροφορίες, προσεγγίστε άμεσα τους κατάλληλους ανθρώπους και δικτυωθείτε. Φέρτε, με άλλα λόγια, το αποτέλεσμα στο κατώφλι σας! Και στις δύο ενέργειες θα μας βρείτε στο πλάι σας, συμβουλευτικούς συμμάχους.\nΕυχαριστούμε για την εμπιστοσύνη που έχετε δείξει όλα αυτά τα χρόνια στη συμβουλευτική και τα άρθρα μας. Αναμένουμε με χαρά και φέτος τα θέματα που σας απασχολούν για να τα αναλύσουμε και να βρούμε από κοινού λύσεις!


Με Ομπράντοβιτς, Ιτούδη στη Θεσσαλονίκη - Onsports.gr\nΑλεξάνδρα Λούτση\t10 Απριλίου 2012, 22:57\nΜε Ομπράντοβιτς, Ιτούδη στη Θεσσαλονίκη\nΜε βασικούς ομιλητές το Ζέλικο Ομπράντοβιτς και το Δημήτρη Ιτούδη θα διεξαχθεί το φετινό διεθνές σεμινάριο του Συνδέσμου Ελλήνων Προπονητών Καλαθοσφαίρισης.\nΜε σημερινή (10/04) ανακοίνωσή του, ο ΣΕΠΚ έκανε γνωστό πως το σεμινάριο θα φιλοξενεί στη Θεσσαλονίκη το διάστημα 15-17 Ιουνίου. Είναι η δεύτερη φορά που ο Σέρβος τεχνικός του Παναθηναϊκού θα συμμετάσχει στο σεμινάριο και η πρώτη για τον άμεσο συνεργάτη του, ο οποίος είχε μιλήσει στο παρελθόν μόνο σε τοπικά σεμινάρια.\nΗ ανακοίνωση: «Ο Σύνδεσμος Ελλήνων Προπονητών Καλαθοσφαίρισης ανακοινώνει ότι το διεθνές σεμινάριο για το 2012 θα διεξαχθεί στη Θεσσαλονίκη και συγκεκριμένα στις 15-17 Ιουνίου. Επίσης, ο ΣΕΠΚ ενημερώνει ότι οι δύο βασικοί ομιλητές θα είναι ο Ζέλικο Ομπράντοβιτς και ο Δημήτρης Ιτούδης. Ο Σέρβος προπονητής του Παναθηναϊκού θα διδάξει ξανά σε σεμινάριο του συνδέσμου ύστερα από δέκα χρόνια ακριβώς. Η πρώτη φορά ήταν στη Νίκαια το 2002, οπότε είχε αφήσει άριστες εντυπώσεις. Για το Δημήτρη Ιτούδη θα είναι η πρώτη συμμετοχή σε διεθνές σεμινάριο του ΣΕΠΚ. Είχε προηγηθεί η πολύ επιτυχημένη παρουσία του στα τοπικά σεμινάρια της Ξάνθης και της Αμαλιάδας.\nΟι Ομπράντοβιτς και Ιτούδης εργάζονται στον Παναθηναϊκό από το 1999 κι έχουν όλα αυτά τα χρόνια κατακτήσει δεκάδες εγχώριους τίτλους (11 πρωταθλήματα) και πέντε Ευρωπαϊκά Πρωταθλήματα (2000, 2002, 2007, 2009, 2011), συνθέτοντας το πιο επιτυχημένο προπονητικό δίδυμο της Ευρώπης».


Σύλλογος Συζύγων Θανόντων ΑΞ.Ι.Α: «Στόχος μας ένα ασφαλιστικό σύγχρονο, δίκαιο και ανταποδοτικό» - Οι αδικίες στις Συντάξεις Χηρείας θα αποκατασταθούν άμεσα!\n«Στόχος μας ένα ασφαλιστικό σύγχρονο, δίκαιο και ανταποδοτικό» - Οι αδικίες στις Συντάξεις Χηρείας θα αποκατασταθούν άμεσα!\nΧρειάστηκαν 3,5 χρόνια, για να αντιληφθεί η Κυβέρνηση το αδιέξοδο στο οποίο οδήγησε συνταξιούχους και εργαζομένους ο νόμος “Κατρούγκαλου”. Οι ανακοινώσεις του κ. Τσίπρα για αναθεώρηση ορισμένων πτυχών του νόμου, ουσιαστικά σηματοδοτούν το “ξήλωμά” του και την αναγνώριση της αποτυχίας του.\nΟ Νόμος “Κατρούγκαλου” έχει μετατρέψει το ασφαλιστικό σε ένα άδικο και μη ανταποδοτικό σύστημα, με φιλοσοφία και δομή που ακολουθούν την κοντόφθαλμη ιδεοληπτική της αντίληψη. Με συντελεστές αναπλήρωσης που δεν ανταποδίδουν δίκαια τις καταβαλλόμενες εισφορές, λειτουργώντας περισσότερο ως προνοιακό σύστημα και λιγότερο ως ασφαλιστικό. Ένα σύστημα που αυτοϋπονομεύεται, καθώς δημιουργεί αντικίνητρα για παραμονή σε αυτό μετά το 20ο και 25ο έτος, ενώ ταυτόχρονα εξοντώνει κάθε τι δημιουργικό. Ένα σύστημα που συνολικά αντιστρατεύεται την επιδιωκόμενη ανάπτυξη, με σοβαρές αρνητικές επιπτώσεις στην απασχόληση. Ένα σύστημα, που ενθαρρύνει και ενισχύει την ήσσονα προσπάθεια.\nΟ Νόμος “Κατρούγκαλου” επέβαλλε συνειδητά δυσβάσταχτες εισφορές, σε επιστήμονες και ελεύθερους επαγγελματίες, “γονατίζοντας” και αποθαρρύνοντας κυριολεκτικά το πιο παραγωγικό κομμάτι της ελληνικής οικονομίας. Εισφορές, που “πνίγουν” την ανάπτυξη, ενισχύουν την εισφοροδιαφυγή και τη φοροδιαφυγή, τιμωρούν τη δημιουργικότητα υπονομεύοντας το μέλλον του ασφαλιστικού συστήματος. Εισφορές, που θα αυξηθούν περαιτέρω - κατά 17,64%- από 1/1/2019.\nΠαράλληλα, όμως που λειτουργούν και ως τροχοπέδη στην ανάπτυξη και την απασχόληση.\nΠρόκειται για ένα άδικο και υπερβολικά ακριβό σύστημα και που επιβάλλεται άμεσα η ανάγκη για την κατάργησή του. Η πρότασή της Ν.Δ. και του Κυριάκου Μητσοτάκη είναι ήδη γνωστή και σαφής.\nΙ. Η νέα αρχιτεκτονική που σχεδιάζουμε για το ασφαλιστικό σύστημα της χώρας μας, καταργώντας το νόμο “Κατρούγκαλου”, έχει στο επίκεντρο τον εργαζόμενο και τον συνταξιούχο.\nΙσχυροποιούμε τους 3 πυλώνες του συστήματος, οι οποίοι συνυπάρχουν αρμονικά και λειτουργούν συμπληρωματικά σε όλα τα ασφαλιστικά συστήματα των ανεπτυγμένων χωρών του κόσμου, χωρίς προβλήματα.\nΣυγκεκριμένα, ο 1ος πυλώνας, θα είναι δημόσιος, καθολικός και υποχρεωτικός με βάση το αναδιανεμητικό και ένα γενναία ανταποδοτικό σύστημα. Ένα σύστημα διαφανές, αποτελεσματικό και αναλογιστικά δίκαιο. Ο 2ος πυλώνας θα είναι επίσης υποχρεωτικός, κάτω από την αυστηρή εποπτεία του κράτους και ισχυρών κανόνων διαφάνειας με βάση το σημερινό σύστημα της νοητής κεφαλαιοποίησης, το οποίο όμως θα μεταρρυθμιστεί σε αμιγώς κεφαλαιοποιητικό σύστημα. Κάτι που θα συμβάλλει αφενός σε πολύ υψηλότερες αποδόσεις συγκριτικά με τις σημερινές και αφετέρου η λειτουργία του ατομικού κουμπαρά σε κάθε εργαζόμενο θα επαναφέρει την χαμένη και αναγκαία ασφαλιστική συνείδηση, κυρίως στους νέους.\nΤέλος, ο 3ος πυλώνας θα είναι η ιδιωτική ασφάλιση -όπως ισχύει και σήμερα- ενισχυμένη όμως με περισσότερα κίνητρα.\nΘυμίζω ότι από το 2014, το επικουρικό σύστημα της χώρας μας μετά την ενοποίηση όλων των ταμείων λειτουργεί με όρους νοητής κεφαλαιοποίησης. Ο ατομικός ηλεκτρονικός κουμπαράς είναι έτοιμος και ήδη υφίσταται για κάθε εργαζόμενο από την 1/1/2014. Το τελικό στάδιο της μετάβασης από το σύστημα νοητής κεφαλαιοποίησης, στο κεφαλαιοποιητικό σύστημα θα γίνει με απόλυτα ισορροπημένο τρόπο και σε βάθος χρόνου προς όφελος των μελλοντικών ασφαλισμένων και συνταξιούχων.\nΣτην πορεία αυτών των ετών, το Ενιαίο Επικουρικό Ταμείο (ΕΤΕΑΕΠ) θα ενισχύεται συνεχώς με νέους πόρους που θα προκύπτουν από:\n•Τη δυναμική αύξηση του ΑΕΠ (ισχυρή ανάπτυξη), που θα οδηγεί σε υψηλότερους μισθούς, που με τη σειρά τους θα ενισχύουν με επιπλέον εισφορές το σύστημα.\n•Μέρος των αυξημένων αποδόσεων των ατομικών λογαριασμών του κάθε νέου ασφαλισμένου που θα εντάσσεται στην αγορά εργασίας, θα χρησιμοποιείται για τη στήριξη του προηγούμενου καθεστώτος.\nΈτσι, με έναν αρμονικό και ισορροπημένο τρόπο θα ολοκληρωθεί η μετάβαση στο νέο σύστημα, με κερδισμένους όλους τους νέους και την εθνική μας οικονομία. Και μάλιστα, χωρίς να θιχτούν οι σημερινοί συνταξιούχοι.\nΕπιπλέον, η πρόταση μας συμπεριλαμβάνει και μείωση –κατά 5 μονάδες- του δυσβάσταχτου μη μισθολογικού κόστους που σήμερα αποτελεί τροχοπέδη για την απασχόληση, ενισχύει την παραβατικότητα στην αγορά εργασίας και φορτώνει τις επιχειρήσεις με υψηλά κόστη, καθιστώντας αυτές μη ανταγωνιστικές. Αντίστοιχη μείωση, κατά 6 μονάδες (5 από την κύρια και 1 από την επικουρική), υλοποίησα ως υπουργός στην κυβέρνηση Σαμαρά με θεαματικά αποτελέσματα. Αυτή είναι η απάντηση στις ατεκμηρίωτες κραυγές και τα λανθασμένα επιχειρήματα των ΣΥΡΙΖΑ-ΑΝΕΛ.\nΗ αντίστοιχη μείωση των εισφορών την περίοδο 2013-2014, σε συνδυασμό με τα αυστηρά κατασταλτικά μέτρα για την αδήλωτη εργασία (πρόστιμό 10.500 ευρώ), έφεραν άμεσα και χειροπιαστά αποτελέσματα. Η αδήλωτη εργασία μειώθηκε από το 40,2 % (Φεβρουάριος 2013) στο 13,2 % (Δεκέμβριος 2014). Η ανεργία από το 27,9% (Ιούνιος 2013) μειώθηκε στο 25,7% (Ιανουάριος 2015) και τον Αύγουστο του 2015 στο 24,5%. Ενώ ταυτόχρονα ενισχύθηκαν τα έσοδα του ασφαλιστικού συστήματος, αποκαθιστώντας αναλογιστική ισορροπία.\nΗ ίδια μείωση –κατά 5 μονάδες στις ασφαλιστικές εισφορές- συνδυαστικά με γενναία μείωση του εξοντωτικού ασφαλιστικού πλαφόν που σήμερα ανέρχεται στα 70.320 ευρώ (586 ευρώ x10x12) θα ελαφρύνουν το δυσβάσταχτο ασφαλιστικό κόστος των αυτοαπασχολούμενων, ελεύθερων επαγγελματιών και αγροτών, δημιουργώντας κίνητρα για επαναφορά στη νομιμότητα και αποκαθιστώντας τη δικαιοσύνη στο παραγωγικό και δημιουργικό κομμάτι της οικονομίας μας, που συνειδητά τιμωρήθηκε και “κυνηγήθηκε” από την κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ-ΑΝΕΛ.\nΕίναι αυτονόητο, ότι ειδικές περιπτώσεις –όπως είναι οι συντάξεις χηρείας- όπου ο Νόμος “Κατρούγκαλου” επέφερε τεράστιες μειώσεις και αδικίες, θα αποκατασταθούν άμεσα με ευαισθησία και δικαιοσύνη από την κυβέρνηση της Νέας Δημοκρατίας.\nΟ κ. Ιωάννης Βρούτσης είναι Τομεάρχης Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Κοινωνικής Αλληλεγγύης της Νέας Δημοκρατίας και βουλευτής Κυκλάδων


Ειρήνη Καψάλη - Δικηγορικό Γραφείο | Η διατάραξη της κοινής ησυχίας μετά το νέο Ποινικό Κώδικα Η διατάραξη της κοινής ησυχίας μετά το νέο Ποινικό Κώδικα – Ειρήνη Καψάλη – Δικηγορικό Γραφείο\nΟ νέος Ποινικός Κώδικας τέθηκε σε ισχύ την 1η Ιουλίου του 2019. Μία από τις σημαντικές αλλαγές που επέφερε, είναι η κατάργηση των πταισμάτων. Σύμφωνα με το άρθρο 468 Π.Κ. καταργούνται όλα τα πταίσματα, ενώ από τα πταίσματα που ήδη υπάρχουν, όσα δεν είναι σοβαρά στο εξής θα τιμωρούνται ως διοικητικές παραβάσεις με πρόστιμα, ενώ όσα κρίνονται σοβαρά μετατρέπονται σε πλημμελήματα.\nΣτην αιτιολογική έκθεση στο σχέδιο νόμου «Κύρωση του Ποινικού Κώδικα αναφέρεται: «Καταργούνται τα πταίσματα από την κατηγορία των εγκλημάτων, τα οποία πλέον διακρίνονται µόνο σε κακουργήματα και πλημμελήματα, ανάλογα µε την απειλούμενη γι’ αυτά ποινή (άρθρο 18). Τα πταίσματα ισχύουν πλέον ως διοικητικά αδικήματα, µε βάση τις οικείες διατάξεις ειδικών νόμων».\nΜε τη θέσπιση του νέου Π.Κ. όλες οι, σε βαθμό πταίσματος, διαπραχθείσες άδικες πράξεις, ακόμη και για αυτές, που δεν έχουν καταστεί τελεσίδικες οι σχετικές καταδικαστικές αποφάσεις, θα θεωρηθούν μη αξιόποινες πράξεις και θα τεθούν στο αρχείο. Οι ελαφρές παραβατικές συμπεριφορές θα αντιμετωπίζονται με την επιβολή διοικητικών προστίμων.\nΣύμφωνα με το προϊσχύσαν άρθρο του Ποινικού Κώδικα, η διατάραξη της κοινής ησυχίας ήταν ποινικό αδίκημα και συγκεκριμένα πταίσμα, το οποίο τιμωρούνταν σύμφωνα με το άρθρο 417 Π.Κ. το οποίο όριζε: «Όποιος διαταράσσει δημόσια τις ασχολίες, τις τέρψεις ή τη νυχτερινή ησυχία των κατοίκων με υπερβολικούς κρότους που παράγονται κατά την άσκηση κάποιου επαγγέλματος ή που προκαλούνται με άλλον τρόπο ή με θορύβους, διαπληκτισμούς ή με οποιεσδήποτε άλλες πράξεις τιμωρείται με κράτηση ή πρόστιμο».\nΑπό την άλλη, η αστυνομική διάταξη 3/1996 στην οποία προβλέπονται «Μέτρα για την τήρηση κοινής ησυχίας», παραμένει κανονικά σε ισχύ. Συγκεκριμένα στο άρθρο 1 αναφέρονται οι ώρες μεσημβρινής και νυκτερινής ησυχίας, οι οποίες καθορίζονται ως εξής:\nα. Κατά τη θερινή περίοδο από 15.00` έως 17.30` και από 23.00` έως 07.00`\nΕπίσης, στο άρθρο 3 ορίζονται ορισμένες απαγορεύσεις κατά τις ώρες της μεσημβρινής και νυκτερινής ησυχίας και συγκεκριμένα:\nβ. Η λειτουργία κάθε μουσικού οργάνου ή συσκευής ραδιοφώνου, μαγνητοφώνου ή τηλεόραση σε υψηλή ένταση, οι φωνασκίες, οι θωρυβώδεις χοροί και κάθε άλλη θορυβώδης εκδήλωση σε κατοικίες ή άλλους ιδιωτικούς χώρους.\nΣτο άρθρο 5 της συγκεκριμένης διάταξης, προβλέπονται και ορισμένες κυρώσεις, οι οποίες παραπέμπουν στο άρθρο 12 παρ. 6 του Ν. 1481/1984. Εκεί ορίζεται ότι: «Οι παραβάτες των αστυνομικών διατάξεων τιμωρούνται με κράτηση ή πρόστιμο».\nΜε την κατάργηση όλων των πταισμάτων συλλήβδην, είναι φανερό ότι ο ποινικός κώδικας διευκολύνει πλέον τους παραβάτες, κάτι που έχει ως αποτέλεσμα οι πολίτες να αναγκάζονται να υπομένουν τους θορύβους. Το μόνο που μπορούν να κάνουν λοιπόν, είναι να προβαίνουν σε καταγγελία στην αστυνομική αρχή, η οποία περιορίζεται απλώς στη σύσταση. Σε αυτή την περίπτωση, γίνεται απλώς μια προφορική παρατήρηση, καθώς δεν μπορεί να καταγραφεί η παράβαση.\nΉδη από τον Ιούλιο του 2019 έχουν παρατηρηθεί πολλές προστριβές μεταξύ των πολιτών, λόγω παραβάσεων σε ώρες κοινής ησυχίας. Οι διαμαρτυρίες τους δε, έχουν πέσει στο κενό, καθώς η Αστυνομία δεν μπορεί να κάνει σχεδόν τίποτα.\nΌσον αφορά τα καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος, τα πράγματα είναι διαφορετικά και αρκετά αυστηρότερα. Συγκεκριμένα, είναι σε ισχύ η Υπουργική Απόφαση Α5/1985 (ΥΑ Α5/3010 ΦΕΚ Β/593/1985) στην οποία ορίζονται «Μέτρα προστασίας από θορύβους μουσικής των Κέντρων διασκέδασης και των λοιπών καταστημάτων». Στην εν λόγω ΥΑ, πέραν των δοαφόρων υποπεριπτώσεων, ορίζεται το μέγιστο επιτρεπόμενο όριο των ντεσιμπέλ, που είναι 100 για τα κέντρα διασκέδασης (μπουζούκια και κλαμπ) και 80 για όλα τα άλλα.\nΗ παράβαση της παρούσας διάταξης, σε αντίθεση με την διατάραξη της κοινής ησυχίας, αποτελεί πλημμέλημα και οι παραβάτες τιμωρούνται με φυλάκιση μέχρι ένα (1) έτος και χρηματική ποινή τουλάχιστον πέντε χιλιάδων (5.000) ευρώ.\nΦυσικά, πέρα από το ποινικά αξιόποινο ή μη της εν λόγω πράξης, τυχόν επαναλαμβανόμενα περιστατικά θορύβων, φασαρίας ή άλλης συμπεριφοράς, που θίγει θεμελιώδη δικαιώματα όπως την προσωπικότητα, την ιδιοκτησία, κ.ά, δικαιολογεί τη λήψη ασφαλιστικών μέτρων κατά του ατόμου που τα προκαλεί, με αίτημα την παύση των πράξεων διατάραξης, την επιβολή ποινής σε περίπτωση παράβασης της απόφασης, κλπ.\n*Για προσωπικές σας υποθέσεις και νομικές συμβουλές, μπορείτε να μας καλείτε στα τηλ. 2310-225738, για να ορίσουμε ένα προσωπικό ή τηλεφωνικό ραντεβού.


H Kiara Ferrani είναι η νέα πρέσβειρα της Hublot – Brooklyne\nH Kiara Ferrani είναι η νέα πρέσβειρα της Hublot\nTo brand πολυτελών ρολογιών Hublot αποκάλυψε ότι επέλεξε την Ιταλίδα influencer μόδας, Kiara Ferrani ως νέα πρέσβειρά του.\nΗ Kiara Ferrani προστίθεται στα ονόματα διάσημων προσωπικοτήτων, όπως ο τενίστας Νόβακ Τζόκοβιτς, ο Ολυμπιονίκης αγώνων ταχύτητας Γιουσέιν Μπολτ και η σεφ Κλερ Σμιθ οι οποίοι ανήκουν στην οικογένεια του brand.\nΣε δήλωσή της η Ιταλίδα blogger που έγινε επιχειρηματίας είπε σχετικά με τη συνεργασία: «Τα μηνύματα και οι αξίες του Hublot είναι σημαντικά για μένα, γι’ αυτό επέλεξα να ενταχθώ σε αυτήν την οικογένεια σήμερα. Ο συνδυασμός πάθους και αποφασιστικότητας διαμόρφωσε αυτό που είμαι, σε όλους τους ρόλους μου και σφυρηλάτησε την επιχειρηματία που έχω γίνει. Αυτή η ίδια μίξη έκανε επίσης τη Hublot την εταιρεία που είναι σήμερα ».\nΣύμφωνα με ανακοίνωση του brand η συνεργασία με τη Ferrani αποφασίστηκε επειδή είναι πρωτοπόρος στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με ιδιαίτερα ισχυρή επιρροή.\n«Στο Hublot αγαπάμε γυναίκες και άνδρες που εμπνέουν, που πιστεύουν στα όνειρά τους και κινούν ουρανό και γη για να τα εκπληρώσουν, που υποστηρίζουν την ξεχωριστή τους προσωπικότητα, είναι πρόθυμοι να βγουν έξω, δεν φοβούνται τι θα πουν οι άνθρωποι και ακολουθούν τον δρόμο τους με αυθεντικότητα και πάθος » δήλωσε ο διευθύνων σύμβουλος της ωρολογοποιίας, Ρικάρντο Γκουναταλούπε.\nΠροηγούμενο άρθροΗ Μiss Boon είναι η απόδειξη του “Support Small Business”\nΕπόμενο άρθροΓρήγορη pizza με σπιτική σάλτσα ντομάτας


Το Βερολίνο θα επενδύει 2 δις ευρώ το χρόνο για την βελτίωση των Μέσων Μαζικής Μεταφοράς – Athens Transport\nHomeΕκτός ΑθηνώνΤο Βερολίνο θα επενδύει 2 δις ευρώ το χρόνο για την βελτίωση των Μέσων Μαζικής Μεταφοράς\nΣτην ανακοίνωση ενός masterplan για την βελτίωση των αστικών συγκοινωνιών προχώρησε πριν από λίγες μέρες η πόλη του Βερολίνου. Με ορίζοντα το 2035, και ενδιάμεσο σταθμό το 2023, η γερμανική πρωτεύουσα πρόκειται να δαπανήσει το ποσό των 28,1 δις ευρώ για να επεκτείνει και να βελτιώσει τα δίκτυα των Μέσων Μαζικής Μεταφοράς.\nΤο μέγεθος της επένδυσης είναι μεγάλο ακόμα και για τα δεδομένα της δυτικής Ευρώπης αφού ξεπερνά τόσο τη σιδηροδρομική γραμμή Crossrail του Λονδίνου (αρχικό budget 17,6 δις ευρώ) και την επέκταση του Μετρό του Παρισιού (Grand Paris Express) με 65 νέους σταθμούς και κόστος 24,5 δις ευρώ.\nΣτο επίκεντρο του masterplan για το Βερολίνο βρίσκεται μία τεράστια επέκταση του δικτύου Τραμ. Μέχρι το 2035, οι γραμμές του Τραμ που σήμερα εκτείνονται κυρίως στο ανατολικό Βερολίνο (αφού η κυβέρνηση της δυτικής Γερμανίας είχε ξηλώσει μεγάλο μέρος του δικτύου), πρόκειται να αυξηθούν σε μήκος από τα 194 χιλιόμετρα σήμερα σε 267 χιλιόμετρα, μία αύξηση που θα φτάσει το 28%. Τα δρομολόγια θα είναι επίσης πυκνότερα αφού θα χρηματοδοτηθεί η αγορά νέων συρμών Τραμ με το στόλο να αυξάνεται κατά 38%.\nΣημαντική επέκταση θα δει και το S-Bahn, ένα από τα δύο συστήματα προαστιακού σιδηρόδρομου της γερμανικής πρωτεύουσας. Οι νέες γραμμές θα έχουν προσανατολισμό από βορρά προς νότο ενώ τα έργα θα γίνουν πάνω σε ίχνη παλιών σιδηροδρομικών γραμμών που έχουν εγκαταλειφθεί εδώ και δεκαετίες.\nΚαι τα Λεωφορεία του Βερολίνου περιλαμβάνονται στον προγραμματισμό με στόχο ολόκληρος ο στόλος να αποτελείται από ηλεκτρικά οχήματα ως το 2030. Παράλληλα, σε πολλές γραμμές θα αυξηθούν τα δρομολόγια ώστε ένα λεωφορείο να διέρχεται ανά 10 λεπτά. Για τα πιο απομακρυσμένα σημεία της πόλης, θα εφαρμοστεί για πρώτη φορά ένα σύστημα δρομολογίων on demand. Οι επιβάτες θα μπορούν να καλούν ένα mini bus όποτε εκείνοι θέλουν ενώ μέσω εφαρμογής θα βλέπουν πότε θα βρίσκεται στην στάση.\nΣτο masterplan του Βερολίνου περιλαμβάνονται και έργα για τα οποία θα πραγματοποιηθούν μελέτες σκοπιμότητας πριν οριστικοποιηθούν. Ανάμεσα σε αυτά, 4 επεκτάσεις του Μετρό, περιλαμβανομένων επεκτάσεων του προαστιακού προς το νέο αεροδρόμιο του Βερολίνου, όπως και στο παλιό αεροδρόμιο Tegel το οποίο θα μετατραπεί σε τεχνολογικό πάρκο. Επίσης θα διερευνηθεί η δυνατότητα πραγματοποίησης εμπορευματικών δρομολογίων στο δίκτυο του Τραμ.\nΓια την χρηματοδότηση των σχεδίων αυτών, αναμένεται αύξηση της τιμής των εισιτηρίων κατά 1,4% ενώ αναμένεται αύξηση των εσόδων λόγω και της αύξησης και επέκτασης των δρομολογίων αλλά και γενικότερα της αύξησης του πληθυσμού της πόλης. Ως το 2030 ο πληθυσμός του Βερολίνου αναμένεται να ξεπεράσει τα 4 εκατομμύρια, από 3,53 εκατομμύρια σήμερα.\nΤο σχέδιο ανάπτυξης των μέσων μαζικής μεταφοράς του Βερολίνου υποστηρίζεται ιδιαίτερα από το κόμμα των Πρασίνων το οποίο αποτελεί μέρος της συμπολίτευσης στην τοπική κυβέρνηση μαζί με το κεντροαριστερό SPD και το αριστερό Die Linke. Οι Πράσινοι, που έχουν στο επίκεντρο των πολιτικών τους την προώθηση των αστικών συγκοινωνιών και την προστασία του περιβάλλοντος στοχεύουν να συμπεριλάβουν το masterplan στο νέο συμβόλαιο που θα υπογραφεί ανάμεσα στην πόλη και τον συγκοινωνιακό φορέα BVG προκειμένου να είναι ακολουθηθεί κατά γράμμα και να μην κινδυνεύσει σε περίπτωση μελλοντικής εκλογής άλλων κομμάτων. Κίνδυνος που ίσως και να είναι υπερβολικός δεδομένου ότι το Βερολίνο διαθέτει ήδη υποδειγματικές αστικές συγκοινωνίες ενώ οι κάτοικοί του διαχρονικά υποστηρίζουν προοδευτικές πολιτικές.\nΤο ανθρώπινό τους πρόσωπο έδειξαν οι συγκοινωνίες του Βερολίνου αποφασίζοντας να προσλάβουν 16 πρόσφυγες από τη Συρία και να τους εκπαιδεύσουν ως οδηγούς αστικών λεωφορείων. Η επιλογή των 16 νέων οδηγών του οργανισμού δημόσιων συγκοινωνιών BVG έγινε με αυστηρά κριτήρια [Περισσότερα…]


Βασίλης Μπισμπίκης: «Έχω δαίμονες μέσα μου, ποτέ δεν ήμουν εντάξει με τον εαυτό μου» | Iciao\nΣτην εκπομπή «Τι λες τώρα» και την Κατερίνα Καραβάτου παραχώρησε συνέντευξη ο Βασίλης Μπισμπίκης. Ο οποίος μίλησε για τη νέα σειρά που συμμετέχει, «Κομάντα και Δράκοι». «Δεν νομίζω να έχει ξαναγίνει μία τέτοια σειρά στην ελληνική τηλεόραση. Είναι μεταφυσικό θρίλερ, που δεν έχει ξανακουμπήσει κανένας σκηνοθέτης. Ο Θοδωρής Παπαδουλάκης έχει εξαιρετική φαντασία. Κερδίζει τον σεβασμό […]\nΔημοσιεύθηκε: 26 Σεπτεμβρίου 2021 16:45\nΑρχική > Showbiz > Βασίλης Μπισμπίκης: «Έχω δαίμονες μέσα μου, ποτέ δεν ήμουν εντάξει με τον εαυτό μου»\nΣτην εκπομπή «Τι λες τώρα» και την Κατερίνα Καραβάτου παραχώρησε συνέντευξη ο Βασίλης Μπισμπίκης.\nΟ οποίος μίλησε για τη νέα σειρά που συμμετέχει, «Κομάντα και Δράκοι».\n«Δεν νομίζω να έχει ξαναγίνει μία τέτοια σειρά στην ελληνική τηλεόραση. Είναι μεταφυσικό θρίλερ, που δεν έχει ξανακουμπήσει κανένας σκηνοθέτης.\nΟ Θοδωρής Παπαδουλάκης έχει εξαιρετική φαντασία. Κερδίζει τον σεβασμό με άλλο τρόπο, χωρίς εντάσεις και φωνές».\nΟ Βασίλης Μπισμπίκης συνέχισε: «Το αρνούμαι τελείως το μεταφυσικό. Και σαν ρόλος και σαν Βασίλης.\nΔεν ασχολούμαι με τα μεταφυσικά και έχει πολύ πλάκα, γιατί ο ήρωας που υποδύομαι τα κοροϊδεύει αυτά. Δεν έχω πίστη στο μεταφυσικό.\nΝομίζω ότι γεννιόμαστε, πεθαίνουμε και σβήνουμε. Θα ήθελα πολύ να πιστεύω κάπου, αλλά δυστυχώς δεν μπορώ να πιστέψω. Δεν με πείθει.\nΔεν πιστεύω στους θεούς, ακόμα και αρχαία τραγωδία να έκανα, θα την έκανα χωρίς θεούς. Ξέρω πολύ καλά τι θέλω να κάνω με την τέχνη μου. Η ζωή… είναι άλλη ιστορία».\n«Θέλω το παιδί μου να κάνει αυτό που θέλει, να νιώθει ότι έχει αποδοχή από την μητέρα και τον πατέρα του. Να νιώθει αγάπη.\nΗ δημοσιότητά μου δεν του έχει δημιουργήσει θέμα. Τους δράκους τους λέω δαίμονες… Ποτέ δεν ήμουν εντάξει με τον εαυτό μου. Έχω ένα «ανυπόφορο» μέσα μου από μικρό παιδί».