10 σημεία κλειδιά στην αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας - e-evros.gr\nΗ παιδική παχυσαρκία έχει σημειώσει μεγάλη αύξηση τα τελευταία χρόνια παίρνοντας ανησυχητικές διαστάσεις. Ως παχυσαρκία ορίζεται η υπερβολική εναπόθεση λίπους που έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία. Ο τυπικός τρόπος μέτρησης της παχυσαρκίας στα παιδιά πρέπει να γίνεται με βάση τις καμπύλες ανάπτυξης και τις εκατοστιαίες θέσεις. Αυτά είναι ειδικά διαγράμματα που λαμβάνουν υπ’ όψιν το ΔΜΣ(δείκτη μάζας σώματος), το βάρος, το ύψος, την ηλικία και το φύλο.\nΌταν ο ΔΜΣ βρίσκεται πάνω από την 95η εκατοστιαία θέση τότε το παιδί θεωρείται παχύσαρκο, ενώ όταν βρίσκεται μεταξύ 85ης και 95ης της εκατοστιαίας θέσης θεωρείται υπέρβαρο. Η Ελλάδα κατατάσσεται στις πρώτες θέσεις παιδικής παχυσαρκίας. Εκτιμάτε πως τα σημερινά παιδιά δεν θα έχουν το ίδιο προσδόκιμο ζωής σε σχέση με τις παλαιότερες γενιές λόγω των επιπλοκών της παχυσαρκίας και της ανθυγιεινής διατροφής!\nΗ παχυσαρκία οφείλεται στο περίσσευμα ενέργειας που αποθηκεύονται υπό μορφή λίπους. Δηλαδή όταν έχουμε ένα θετικό ενεργειακό ισοζύγιο κατά το οποίο η ενέργεια που παίρνει από την τροφή είναι μεγαλύτερη από αυτή που καταναλώνεται για τις ανάγκες του οργανισμού αλλά και τη καθημερινή φυσική δραστηριότητα του παιδιού, αυτή η περίσσεια αποθηκεύεται σε λίπος.\nΑς δούμε τα 10 σημεία κλειδιά στην αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας:\n1.Παραδεχτείτε το πρόβλημα\n3. Ποτέ το φαγητό και τα γλυκά ως ανταμοιβή\n4. Επιλογή υγιεινών σνακ από το σπίτι\n6. Ενθάρρυνση προς τον αθλητισμό\n7.Περιορισμός χρόνου στη τηλεόραση\n8. Όχι στερητικές δίαιτες\n9. Αλλαγή συμπεριφοράς και τρόπου ζωής\nΠολλές φορές υπάρχει υποεκτίμηση ή αδυναμία αναγνώρισης των γονέων όσον αφορά το αυξημένο βάρος του παιδιού τους και τα προβλήματα που μπορεί να δημιουργήσει στη μετέπειτα ζωή του. Αυτό επιβεβαιώνεται σε συχνή βάση από έρευνες που δείχνουν την άγνοια των γονέων όσον αφορά το θέμα της παιδικής παχυσαρκίας και τη μειωμένη ενημέρωσή τους. Κρίνεται λοιπόν απαραίτητο οι γονείς να ενημερωθούν για το θέμα και να αλλάξουν τις λανθασμένες αντιλήψεις τους! Η παιδική παχυσαρκία λοιπόν είναι σημαντικός παράγοντας κινδύνου για εμφάνιση σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2, ανάπτυξης καρδιαγγειακών νοσημάτων και πρόωρου θανάτου στην ενήλικο ζωή του από αυτά, προδιαθέτει επίσης πρώιμη ήβη, υπερλιπιδαιμία, υπέρταση, σύνδρομο άπνοιας στον ύπνο, μυοσκελετικές παθήσεις κ.α. Και βεβαίως δε θα μπορούσαν να λείπουν και οι ψυχολογικές και κοινωνικές επιπτώσεις της παχυσαρκίας όπως η χαμηλή αυτοεκτίμηση, κοινωνική απομόνωση και τάση για εξαρτήσεις.\nΤο παιδί μιμείται τις διατροφικές συμπεριφορές αλλά και πρακτικές των γονέων και επίσης έχει αποδειχτεί πως η διατροφή των γονέων και της οικογένειας, συνολικότερα, επηρεάζει το βάρος των παιδιών. Οι καλές διατροφικές συνήθειες ξεκινούν από το σπίτι οπότε ένα σημείο κλειδί για την επίλυση της παιδικής παχυσαρκίας είναι οι γονείς και η μεγάλη επιρροή που ασκούν στο παιδί, ως πρότυπα προς μίμηση. Βελτιώνοντας λοιπόν τις δικές μας συνήθεις αποτελούμε το σωστό πρότυπο στη διατροφική διαπαιδαγώγηση αλλά και τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών.\nΕίναι από τα βασικά λάθη που πρέπει μα αποφύγουμε, τακτικές του τύπου: «φάε όλο το φαγητό σου και μετά θα σου δώσω σοκολάτα», «διάβασε και θα πάρουμε παγωτό» ή «πάρε ένα γλυκό για να μη κλαίς» το παιδί πρέπει να τρέφεται για να καλύψει το αίσθημα της πείνας και όχι να μάθει να συνδέει το φαγητό με δυσάρεστα συναισθήματα ή επιτυχίες και να στρέφονται σε αυτό για παρηγοριά, καλύτερα να επαινέσουμε και να γιορτάσουμε με έναν άλλο τρόπο, όπως να πάμε μια βόλτα ή να δούμε μια ταινία παρά να του δώσουμε ένα φαγώσιμο βραβείο.\nΝα υπάρχουν υγιεινές επιλογές στο σπίτι ως σνακ ώστε τα παιδιά να μάθουν να επιλέγουν υγιεινά τρόφιμα, χωρίς να έχουν την αίσθηση ότι οι γονείς τους επιβάλλουν τη δική τους άποψη. Μάθετε στο παιδί σας την αξία των φαγητών, ειδικά αυτών που είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία. Γεμίστε τη φρουτιέρα, αντί να αγοράζετε μπισκότα και τσιπς. Επίσης πρέπει να γίνει κατανοητό στο παιδί πως τα ανθυγιεινά σνακ τύπου (γαριδάκια, πατατάκια κ.α.) πρέπει να καταναλώνονται μια στο τόσο και όχι σε συστηματική βάση, όπως για παράδειγμα σε ένα παιδικό πάρτι.\nΈνα μεγάλο μειονέκτημα που παρουσιάζεται στα υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδία είναι πως δεν καταναλώνουν τις απαραίτητες μερίδες φρούτων και λαχανικών καθημερινά. Αν το παιδί δεν καταναλώνει λοιπόν φρούτα και λαχανικά θα πρέπει να βρούμε εναλλακτικές λύεις να τα εντάξουμε μέσα στο καθημερινό πρόγραμμα της διατροφής του. Για παράδειγμα θα μπορούσαμε να βάλουμε τα λαχανικά σε μία σάλτσα ή να κάνουμε μπιφτέκια και σουβλάκια λαχανικών ή ακόμα να τα δοκιμάσουμε να τα μαγειρέψουμε και να τα σερβίρουμε με διάφορους άλλους τρόπους. Από την άλλη τα φρούτα θα μπορούσαν να ενταχθούν και σαν μιλκ σεικ μέσα στο γάλα τους.\nΔε πρέπει να παραβλέπουμε το ρόλο της άσκησης που συμβάλει στη σωματική διάπλαση, στη ρύθμιση του βάρους, στη ψυχολογία και τη συμπεριφορά του παιδιού. Πρέπει λοιπόν να μειωθούν οι ώρες που ασχολείται με τον υπολογιστή τη τηλεόραση ή το ταμπλετ και να καταναλώνει περισσότερο χρόνο στη φυσική του δραστηριότητα, χρειάζονται τουλάχιστον 30-40 λεπτά άσκησης 4-5 φορές την εβδομάδα. Μπορούν και οι γονείς να συμβάλουν σε αυτό καθώς μια οικογενειακή βόλτα ή μια βόλτα με τα ποδήλατα θα μπορούσε να είναι ευεργετική αλλά και να σφίξουν περισσότερο οι σχέσεις της οικογένειας!\n7. περιορισμός χρόνου στη τηλεόραση\nΌπως αναφέρθηκε και πριν η υπερβολική κατανάλωση του χρόνου στη τηλεόραση και τον υπολογιστή έχει αρνητικές επιπτώσεις στο παιδί καθώς στερείτε με αυτό η φυσική δραστηριότητα και ενθαρρύνεται ο καθιστικός τρόπος ζωής! Επίσης να πούμε πως πρέπει να απαγορευτεί το φαγητό μπροστά στη τηλεόραση γιατί είναι πιθανόν να μη νοιώσουν το αίσθημα κορεσμού και να φάνε μεγαλύτερες ποσότητες από όσο θα τρώγανε και επιπλέον έχουν τη τάση μετά προτιμούνε τις τροφές που διαφημίζονται.\nΜπορείτε να καθίστε οικογενειακώς να φάτε στο τραπέζι και να συζητήσετε για το πώς περάσατε τη μέρα σας!\nΑυτό που πρέπει να επιτευχθεί αρχικά είναι το παιδί να σταματήσει να παίρνει βάρος. Στόχος δε είναι απαραίτητα να χάσει κιλά αλλά να διατηρηθεί σταθερό και να αυξάνεται το ύψος του με αποτέλεσμα κάποια στιγμή να υπάρξει εξισορρόπηση. Αν κριθεί απαραίτητο αυτό πρέπει να γίνει με πολύ αργό ρυθμό της τάξης του 1 με 2 κιλών το μήνα. Οι στερητικές δίαιτες απαγορεύονται αφού το παιδί είναι στη ανάπτυξη και δε πρέπει να στερηθεί από θρεπτικά συστατικά. Καλό είναι να εξηγήσουμε στο παιδί πως θα πρέπει να τρώει υγιεινά, να μην του τονίζουμε πως κάνει δίαιτα και να αποτελέσουμε το σωστό διατροφικό παράδειγμα για αυτό.\nΗ υιοθέτηση ενός προτύπου υγιεινής διατροφής όπως είναι η μεσογειακή είναι πολύ βοηθητική, έτσι μαθαίνει το παιδί τη συχνότητα κατανάλωσης των τροφίμων. Εξίσου σημαντική είναι η ένταξη του πρωινού στη καθημερινότητα. Το 1 ποτήρι γάλα δεν θεωρείτε πρωινό ούτε του δίνει την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει τη μέρα του στο σχολείο. Επίσης σιγουρευτείτε πως τα παιδιά έχουν μια ισορροπημένη διατροφή και εκτός σπιτιού.\n10. Διατροφική εκπαίδευση\nΜάθετε στα παιδιά την αξία των υγιεινών τροφίμων και τα οφέλη των βιταμινών που παίρνουν από τις υγιεινές τροφές και εμφυτεύστε του πως η υγιεινή διατροφή είναι νόστιμη και καλή. Μπορείτε επίσης να μετατρέψετε τη βόλτα στο σουπερ μάρκετ σε διατροφική εκπαίδευση συμμετέχοντας στα ψώνια και διαβάζοντας τις ετικέτες τροφίμων, δίνοντας του επίσης την ευκαιρία να επιλέξει υγιεινά τρόφιμα καθώς επίσης φρούτα και λαχανικά της αρεσκείας του. Να θυμάστε πως η πραγματική διατροφική αξία του προϊόντος βρίσκεται στην ετικέτα και όχι στο μπροστινό μέρος της συσκευασίας, εκεί επικρατεί το μάρκετινγκ!


ΓΡΑΜΜΑ ΤΗΣ ΠΑΛΗΣ ΣΕ ΕΝΑ ΠΑΙΔΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΓΕΝΝΗΘΗΚΕ ΑΚΟΜΑ… | A.O. Dias Acharnon\nPost category:Άρθρα / Πάλη\nΓεια σου παιδί μου. Είμαι η ΠΑΛΗ.\nΣου γράφω αυτό το γράμμα γιατί σε σένα στηρίζω τις ελπίδες μου. Σε σένα που δεν γεννήθηκες ακόμη.\nΟ άνθρωπος παλεύει από καταβολής κόσμου με τα στοιχεία της φύσεως με τους άλλους ανθρώπους με τον εαυτό του και με τον ίδιο το Θεό.\nΌλα τα παραπάνω που συντελούνται πρωτίστως; Μέσα του, και μετά λαμβάνουν εξωτερική μορφή και τύπο που είναι οι αθλητικοί αγώνες.\nΕγώ παιδί μου δεν είμαι πολεμική τέχνη. Είμαι το μέσο για την εξιδανίκευση της επιθετικότητας του ανθρώπου και η μετουσίωση του πολέμου σε πολιτισμό.\nΕίμαι η σπονδυλική στήλη του αθλητισμού και σύμφωνα με τον Volfgang Decker “δε νοούνται Ολυμπιακοί αγώνες χωρίς την πάλη” για αυτό και οι πρόγονοί σου με είχαν τοποθετήσει την τελευταία μέρα των αγώνων στην αρχαία Ολυμπία, ενώ προηγείτο θυσία εκατό βοδιών στο βωμό τον οποίον άναβε o ολυμπιονίκης του δρόμου.\nΕίμαι ένα αρχέγονο συμπατικό φαινόμενο-στοιχείο του κόσμου, ένα εργαλείο του δημιουργού προκειμένου να ανδρώνει κάθε μορφή ζωής κάνοντας την καλύτερη και δυνατότερη. Ο αγγελιαφόρος θεός Ερμής με δίδαξε τους ανθρώπους ή δε κόρη του ήταν η Παλαίστρα, την οποία οι αρχαίοι είχαν τοποθετήσει στο κέντρο της Πόλης τους, στο κέντρο δηλαδή της κοινωνικής τους ζωής και της κυκλοφορίας των φιλοσοφικών Ιδεών.\nΔεν χρειάζεται παιδί μου να χτυπάς όμως τον αντίπαλο και να καταστρέφεις την εικόνα του. Μεγάλη είναι η τέχνη να τον καταβάλλεις προστατεύοντας τον συγχρόνως.\nΣτην αρχαιότητα παιδί μου ήμασταν δύο τα αθλήματα. Εγώ και δρόμος. Στην εποχή που εσύ ζεις, έχουν ονομάσει αθλήματα τα απλά παιχνίδια διασκέδασης. Εγώ όμως δεν διασκεδάζω κανέναν. Εγώ ψυχαγωγώ τον άνθρωπο δηλαδή οδηγώ την ψυχή του σε μεγάλα κατορθώματα που η ζωή απαιτεί\nΟ θείος Σωκράτης απεκάλυψε το μυστικόν μου όνομα: ΠΑΛΗ που σημαίνει «πέρασμα στην αλήθεια». Και δε λάθεψε. Γιατί πράγματι οδηγώ στην αλήθεια όποιον με καλλιεργεί, διότι τον βοηθώ να νικήσει την άγνοια και την πλάνη του.\nΜε εμένα εξασκήθηκαν όλοι οι μεγάλοι πρόγονοι σου όχι μόνο στην παλαίστρα μου αλλά και στις παλαίστρες των στρατιωτικών πολιτικών και φιλοσοφικών αγώνων τους\nΗ ίδια η Σοφία παιδί μου προέρχεται και γεννιέται από την πάλη των Ιδεών. Ο μέγιστος φιλόσοφος Σωκράτης ήταν, εκτός από φυσικός παλαιστής στην παλαίστρα του Κυνοσάργους μέχρι τα 60 του χρόνια, ο μέγιστος παλαιστής της ανθρωπότητας στην πάλη των Ιδεών. Αυτός γονιμοποίησε φιλοσοφικά τον Πλάτωνα , διακεκριμένο αθλητή της πάλης στα Νέμεα και τα Πύθια και ο οποίος στην συνέχεια γονιμοποίησε φιλοσοφικά το μαθητή του Αριστοτέλη, ο οποίος ανέθρεψε πνευματικά τον Μέγα Αλέξανδρο πού στο πρόσωπο του ολοκληρώνεται η αρχαία ελληνική τετρακτύς. Το τι έγινε μετά το γευόμαστε μέχρι σήμερα.\nΑλλά όλους αυτούς ποιος τους γονιμοποίησε; Προϋπάρχει μία τεράστια παράδοση της προϊστορικής μυθολογίας και της Αρχαίας Ελληνικής θρησκείας η οποία είναι γεμάτη από εμένα- την πάλη. Οι θεοί παλεύουν μεταξύ τους, ο Κένταυρος με τον Λαπίθη, ο Θησέας με τον Κερκύονα, ο Ηρακλής με τον Ανταίο. Παιδί μου έχεις ακούσει ποτέ για αυτό; Τι άραγε σημαίνει; Ας σταθούμε για λίγο εδώ.\nΟ Ανταίος ήταν βασιλιάς της Λιβύης, τεραστίων διαστάσεων, γιος του Ποσειδώνα και της Γης. Δηλαδή του υδάτινου στοιχείου που είναι το συναισθηματικό στοιχείο του ανθρώπου και της γης, που είναι το χθόνιο, πρωτόγονο ενστικτώδες και ζωώδες στοιχείο της φύσης του ανθρώπου. Αντλούσε όλες τις δυνάμεις του και τις ανανέωνε πατώντας στη μάνα του τη Γη ερχόμενος σε επαφή μαζί της. Του έλειπε όμως το τρίτο μέρος της ψυχής, που είναι η νόηση. Για αυτό και προκαλούσε σε πάλη οποιονδήποτε περνούσε από την περιοχή του. Όλους τους νικούσε και μετά τους σκότωνε! Ο Ηρακλής περνώντας από κει για τον ενδέκατο του άθλο-την εύρεση του κήπου των εσπερίδων- προκλήθηκε και η πάλη αρχίζει!.. Γιος του Δία και της Αλκμήνης είχε αναπτύξει ισόρροπα τη νόηση, το συναίσθημα και το ένστικτο άρα ήταν πιο ισόρροπα και αρμονικά ανεπτυγμένος που είναι και το ζητούμενο του ελληνικού πολιτισμού εναντίον του ανισόρροπου ζωώδους και απολίτιστου.\nΗ νόηση του Ηρακλή, προίκα από τον πατέρα του Δία, τον οδήγησε να συλλάβει το αδύνατο σημείο του Ανταίου, δηλαδή την εξάρτηση του από τα γήινα πάθη και τα πρωτόγονα ένστικτα που τροφοδοτούσε η επαφή του με τη μητέρα γη. Έτσι σηκώνοντας τον ο Ηρακλής τον αέρα, τον απέκοψε από την ανατροφοδοσία δυνάμεων από εκεί που τις αντλούσε και σφίγγοντας τον δυνατά στον αέρα του συνέθλιψε το κορμί πετώντας τον κάτω νεκρό.\nΕγώ, αν κατάλαβες παιδί μου, υπήρχα, υπάρχω και θα υπάρχω! Γιατί είμαι στοιχείο του κόσμου-είμαι κόσμος! Εξαρτάται όμως πως με υπηρετεί κανείς. Με υπηρετεί για να ταπεινώνει τους άλλους σαν τον Ανταίο ή για να ολοκληρώνει αρμονικά την ψυχική του ανάπτυξη κάνοντας άθλους όπως ο Ηρακλής; Εκπαιδεύτηκαν στην τέχνη μου μεγάλοι Ομηρικοί άντρες όπως ο Οδυσσέας και ο Αίαντας. Αργότερα ξακουστοί ολυμπιονίκες όπως ο Ιπποσθένης και ο γιος του ο Ετοιμοκλής (6 φορές ολυμπιονίκης ο πατέρας και 5 φορές ο γιός) και ο Μίλων ο Κροτωνιάτης γαμπρός του Πυθαγόρα, πού οι συμπατριώτες τους έφτιαξαν ακόμα και ναό προς τιμήν τους!\nΣτην κορύφωση του ελληνοχριστιανικού πολιτισμού που λέγεται Βυζάντιο, μεγάλοι αυτοκράτορες γαλουχήθηκαν από εμένα αποκτώντας φήμη μεγάλων παλαιστών όπως ο Βασίλειος Α΄ ο Μακεδών και ο Ιουστινιανός. Η κορύφωση ήλθε στην μορφή του Διγενή Ακρίτα που επέλεξε ως αντίπαλο τον Χάρο. Τα μαρμαρένια αλώνια συμβολίζουν την πάλη της αντρικής ψυχής για την αιωνιότητα.\nΜεγάλοι άντρες σε όλα τα μήκη και τα πλάτη της γης με καλλιέργησαν, όπως ο αναμορφωτής των Ηνωμένων Πολιτειών και μεγάλος πολιτικός ο Αβραάμ Λίνκολν. Ο μεγάλος γενετιστής νομπελίστας Νόρμαν Μπόρλαουγκ, ο οποίος σύμφωνα με την UNESCO θεωρήθηκε ως ο «καλύτερος άνθρωπος που έζησε ποτέ» γιατί έσωσε πάνω από ένα δισεκατομμύριο ανθρώπους! Ο μεγάλος ολυμπιονίκης και εθνικός ήρωας του Ιράν Γκ. Ταχτί που σήκωσε το ανάστημά του απέναντι στον Σάχη (βασιλιά) της χώρας του για να προστατέψει τούς φτωχούς της πατρίδας του, και αναρίθμητοι άλλοι σε όλα τα μήκη και τα πλάτη της γης.\nΉμουν συνδεδεμένη με το Ιερόν από καταβολής κόσμου, σε όλες τις θρησκείες , από την Αρχαία Ολυμπία έως τη μακρινή Ιαπωνία.\nΣτην Ελλάδα μέχρι πρότινος, σε πάνω από 200 πανηγύρια και δίπλα στην εκκλησιά, μέσω εμού ετιμώντο οι άγιοι μας- οι μεγάλοι πνευματικοί παλαιστές αυτοί- κατά της αμαρτίας της φθοράς και του θανάτου.\nΣτο Ιράν ο παλαιστής ονομάζεται πεχλιβάν και σημαίνει σπλαχνικός γιατί δεν νοείται παλαιστής να μην είναι-πάνω από όλα-ηθικό στοιχείο.\nΣτο μυστήριο του χριστιανικού βαπτίσματος παιδί μου, εκεί κι΄αν είμαι παρούσα! Ο ιερέας αλείφει το νεοφώτιστο με λάδι ,το υγρό της ανδρείας κατά τον Σωκράτη, προκειμένου να παλέψει στη ζωή του κατά τουδιαβόλου, της αμαρτίας και των παθών του.\nΜα ο μεγαλύτερος παλαιστής του κόσμου παιδί μου, είναι ο ίδιος ο θεάνθρωπος Χριστός ο οποίος νίκησε τον θάνατο οριστικά, κατεβαίνοντας ταπεινά και νικώντας τον κόσμο, παλεύοντας με τον θάνατο, την αμαρτία και τους υπηρέτες της, δίνοντας σε εμένα την πάλη το τελικό μου νόημα που είναι η Θέωση του ανθρώπου που ασκείται και ανεβαίνει ψηλά… γιατί πάντα ήμουν μέσον και ποτέ σκοπός.\nΚαι όμως παιδί μου, σήμερα βρίσκομαι παραμελημένη, απαξιωμένη και παραμορφωμένη. Ευρίσκομαι στα ράφια του Διεθνούς Αθλητικού καταναλωτισμού των…Olympic Games. Δεν σεβάστηκαν ακόμα και το όνομά μου…! Τώρα με λένε wrestling, το οποίο δεν ξέρω και εγώ τι σημαίνει. Το όνομά μου όπως σου είπα, σημαίνει πέρασμα στην αλήθεια και μόνο με αυτό το νόημα διαμορφώνω ανθρώπους με ανδρεία. Έφτασαν μάλιστα να συζητούν να με αποβάλουν από το Ολυμπιακό σούπερ μάρκετ και ξέρεις γιατί; δεν προσφέρω λένε, εύκολο θέαμα, αφού πρώτα μου καταστρατήγησαν τους κανονισμούς. Είμαι το μόνο άθλημα στη σύγχρονη ιστορία των Ολυμπιακών Αγώνων που μου αλλάζουν τους κανονισμούς κάθε 2-3 χρόνια. Δεν πουλιέμαι όμως-είμαι τόσο ακριβή όπως όλα τα μοναδικά και ανεκτίμητα πράγματα που δεν έχουν τιμή έτσι είμαι και εγώ! Την Ελλάδα εγώ τη γέννησα και τής έμαθα να αγωνίζεται να παλεύει και να προχωρά. Και όμως ούτε στην Ελλάδα δεν έχω ένα σπίτι δικό μου κι ας έχω ανακηρυχθεί Εθνικό άθλημα- κι’ όμως άλλοι λαοί της ανατολής με τιμούν με τη μορφή που υπάρχω στις πατρίδες τους…Ένα σεμνό σπίτι, που να ακτινοβολεί την ύπαρξη και την αποστολή μου σε όλη την ανθρωπότητα, ένα μνημείο αθλητικού πολιτισμού και επιστήμης.\nΟ Θουκυδίδης, εμένα θεωρεί αποφασιστικό παράγοντα της νίκης των Ελλήνων κατά των Περσών γράφοντας ότι: «η εκπαίδευση των Αθηναίων στις παλαίστρες και στα γυμνάσια υπήρξε η αιτία της νίκης στο Μαραθώνα».\nΠαράγοντες έχουν τώρα στα χέρια τους την τύχη μου – άραγε τι παράγουν;\nΠολλοί από αυτούς δεν έχουν παλέψει ποτέ στη ζωή τους. Τόσο πολύ με αγαπούν!\nΘα δεις παιδί μου που κάποτε παράγοντες και παρατρεχάμενοι θα αλληλοεξεφτελίζονται δηλαδή αρχαϊστί θα… ξεκατινιάζονται μπροστά σε κάμερες, όχι γιατί νοιάζονται τόσο για μένα αλλά για την ομοσπονδία μου.\nΕίδες παιδί μου ότι ό Ανταίος έχει αφήσει τους απογόνους του;\nΤα παιδιά του Ηρακλή δεν ξέρω κατά πούθε πήγανε….ελπίζω να είσαι εσύ.\nΤα υπόλοιπα θα σου τα πω μια άλλη φορά….\nΧαίρε και Θάρρει!\nΛέκτορας της πάλης Ε.Κ.Π.Α-Τ.Ε.Φ.Α.Α.\nΠανελλήνιο πρωτάθλημα Εφήβων/Νεανίδων.


«Μίλα μη φοβάσαι» Ευγενία Νιάκα: Σχολική Σύμβουλος - PDF\nDownload "«Μίλα μη φοβάσαι» Ευγενία Νιάκα: Σχολική Σύμβουλος"\n1 «Μίλα μη φοβάσαι» Ευγενία Νιάκα: Σχολική Σύμβουλος\n2 Τι είναι η βία; Γίνομαι βίαιος σημαίνει επιτίθεμαι στους άλλους. Σημαίνει προκαλώ πόνο με κινήσεις ή με λόγια.\n3 Όλοι γινόμαστε βίαιοι. Καμιά φορά ο θυμός βγαίνει από μόνος του όπως η λάβα από το ηφαίστειο. Είναι μια αντίδραση όταν νοιώθουμε ότι δε μας καταλαβαίνουν. Καμιά φορά θέλουμε να εκδικηθούμε επειδή μας επιτέθηκαν, μας ενόχλησαν, μας πείραξαν.\n4 Γιατί γινόμαστε βίαιοι; Όταν νοιώθουμε θυμό που δε σταματάει ποτέ γινόμαστε βίαιοι. Ένας βίαιος άνθρωπος δεν έχει εμπιστοσύνη στον εαυτό του, δεν τον αγαπάει και επιτίθεται στους άλλους για να αποδείξει ότι είναι δυνατός.\n5 Γιατί γινόμαστε βίαιοι; Ένα άτομο μπορεί να γίνει βίαιο επειδή κανένας δεν το προσέχει και δεν το αγαπάει. Άρα κάποιος, γίνεται βίαιος για να τον προσέξουν και να ασχοληθούν μαζί του.\n6 Γιατί προκαλεί πόνο η βία; Η βία είναι κακή επειδή προκαλεί πόνο, επειδή προκαλεί κι άλλη βία. Είναι ένας φαύλος κύκλος που δεν κλείνει ποτέ.\n7 Γιατί προκαλεί πόνο η βία; Μπορεί κάποιο παιδί να το κακομεταχειρίζονται οι θετοί ή οι φυσικοί γονείς του και να είναι σωματικά ή ψυχικά πληγωμένο. Έτσι ξεσπάει σε μικρότερα παιδιά ή υποφέρει σιωπηλά.\n8 Γιατί προκαλεί πόνο η βία; Καμιά φορά ορισμένοι μεγάλοι αναγκάζουν τα παιδιά να τους δίνουν χάδια που μόνο οι ενήλικες που έχουν ερωτικές σχέσεις ανταλλάσουν μεταξύ τους. Αυτό απαγορεύεται από το νόμο και όσοι συλλαμβάνονται τιμωρούνται αυστηρά.\n9 Πώς να ελέγξουμε τις βίαιες αντιδράσεις μας. Μπορούμε να μάθουμε να ελέγχουμε το θυμό μας. Μπορούμε να ζητήσουμε βοήθεια και να μιλήσουμε σε κάποιον μεγάλο που αγαπάμε και εμπιστευόμαστε. Παράδειγμα: Η Λουκία είναι πολύ στενοχωρημένη που οι γονείς της συνέχεια τσακώνονται και μίλησε στη γιαγιά της.\n10 Πώς να ελέγξουμε τις βίαιες αντιδράσεις μας. Όταν νοιώθουμε το θυμό να φουσκώνει μέσα μας μπορούμε να χρησιμοποιούμε λόγια αντί για μπουνιές και φωνές. Μπορούμε να πούμε «Είμαι θυμωμένος!!!». Είναι μια μαγική φράση που αποτρέπει τις φωνές. Για να μη γινόμαστε βίαιοι, πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτός που βρίσκεται απέναντί μας είναι ένα άτομο που οφείλουμε να το σεβόμαστε.\n11 Πώς να απαντάμε στη βία σεβόμενοι το νόμο. Στη ζωή μπορούμε να πέσουμε θύματα κάποιας αδικίας ή βιαιότητας. Δεν είμαστε υποχρεωμένοι να ανεχόμαστε τη βία. Μπορούμε να αντιδράσουμε χωρίς βία. Να κάνουμε μια διαμαρτυρία, να οργανώσουμε μια ειρηνική διαδήλωση, να ψηφίσουμε ή να τυπώσουμε αφίσες.\n12 Ενάντια στη σιωπή Πολύ γνωστές προσωπικότητες όπως ο Γκάντι στην Ινδία, ο Μάρτιν Λούθερ Κίνγκ στις ΗΠΑ, και ο Νέλσον Μαντέλα στην Αφρική πέρασαν τη ζωή τους μαχόμενοι ενάντια στη βία, την αδικία, την καταπίεση.\n13 Ο εκφοβισμός και η βία εκδηλώνονται με 1. Λόγια: Βρισιές, πειράγματα, απειλές, κοροϊδίες 2. Πράξεις: Κλοτσιές, μπουνιές, σπρωξίματα, χτυπήματα 3. Συμπεριφορές: Απομόνωσης, Αποκλεισμού από παρέες και φίλους, αποκλεισμού από παιχνίδια και αθλητικές δραστηριότητες 4. Κινητά και ιντερνέτ\n14 Τι μπορείς να κάνεις; 1. Μη ντρέπεσαι γι αυτό που σου συμβαίνει. 2. Μίλησε στους γονείς σου ή στο δάσκαλό σου. Αυτό δεν είναι κάρφωμα. 3. Να είσαι σίγουρος ότι οι γονείς σου και ο δάσκαλός σου θα κάνουν τα πάντα για να σε βοηθήσουν. Μίλησε και σε κάποιους συμμαθητές σου γι αυτό και θα δεις ότι θα σε καταλάβουν\n15 Τι μπορείς να κάνεις; 4. Όταν σε προσβάλλουν, μη δείξεις ότι στενοχωριέσαι, «μην τσιμπήσεις». Βρες τη δύναμη και πες δυνατά «Παράτα με.. Άσε με ήσυχο» και φύγε με το κεφάλι ψηλά. 5. Αν φοβάσαι ότι θα σε δείρουν, φρόντισε να είσαι με κάποιον συμμαθητή σου.\n16 Τι πρέπει να ξέρεις: Είναι βασικό δικαίωμα κάθε παιδιού να πηγαίνει στο σχολείο χωρίς να φοβάται ότι κάποιο άλλο παιδί μπορεί να το ταπεινώσει να το εξευτελίσει και να του επιβληθεί με τη βία ανεξάρτητα από: Αν είναι αγόρι ή κορίτσι Την εμφάνισή του Τις ικανότητες του Την πατρίδα που έχει Τη θρησκεία που πιστεύει\n17 Σήμερα κιόλας.. Συζήτησε με τους συμμαθητές σου το θέμα της βίας και πάρτε αποφάσεις για το τι πρέπει να γίνει ώστε κανένα παιδί να μη καταπιέζεται και να μη νοιώθει άσχημα\n18 Το σύνθημα είναι: «Να λες πάντα όχι στη βία» Και αν συμβεί σε εσένα ή σε κάποιο άλλο παιδί «Μίλα μη φοβάσαι»


Apple - Καταργεί τα passwords με την τεχνολογία Passkeys - wifinews.gr\nΗ “απάντηση” στην καταπολέμηση των επιθέσεων phising\n12 Ιουνίου, 2021, 12:06 μμ\nΣτο περσινό συνέδριο WWDC, η Apple ανακοίνωσε ότι οι χρήστες θα μπορούν να πραγματοποιούν sign-in σε ιστοσελίδες που επισκέπτονται από τον Safari browser μέσω των Face ID και Touch ID, σε μια προσπάθεια να εξαλείψει την αναγκαιότητα του password. Στο φετινό WWDC 2021, η εταιρεία προχωρά ένα βήμα παραπέρα με την τεχνολογία Passkeys.\nΗ λειτουργία του Passkeys είναι απλή. Όταν επισκέπτεσαι ιστοσελίδα που υποστηρίζει την τεχνολογία θα μπορείς να επιλέγεις το username που θές και στη συνέχεια θα εγγράφεσαι με το Face ID ή το Touch ID αντί να δημιουργείς password. Για αρχή θα υποστηρίζεται από συσκευές iPhone, iPad και Mac και μάλιστα θα τη δούμε σε preview έκδοση πριν το τέλος του 2021.\nΤο Passkeys βασίζεται στο πρωτόκολλο WebAuthn της FIDO (Fast IDentity Online) Alliance, στην οποία συμμετέχει η Apple από πέρυσι, και θα αποτελέσει μέρος του iCloud Keychain. Όπως μπορείτε να δείτει και από τον πίνακα που ακολουθεί, το Passkeys είναι η πιο αποδοτική μέθοδος πιστοποίησης για να μην πέφτεις θύμα επιθέσεων phishing, αλλά δεν μπορεί να εγγυηθεί ότι θα λειτουργεί σε μη-Apple συσκευές.\nXiaomi – Βλέπει υποβάθμιση της μπαταρίας όταν χρησιμοποιεί τη νέα φόρτιση Hypercharge 200W


Pancreta - Ειδήσεις: Και τώρα οι δυο τους\nΟ Βαγγέλης Μεϊμαράκης και ο Κυριάκος Μητσοτάκης θα είναι οι δύο μονομάχοι των επαναληπτικών εσωκομματικών εκλογών στη Νέα Δημοκρατία, διεκδικώντας τον προεδρικό θώκο.\nΜετά την εκλογική αναμέτρηση της Κυριακής, ο πρώην πρόεδρος της Ν.Δ. πήρε ξεκάθαρα την πρωτιά (έχοντας ποσοστό πάνω από το 40%), με τον κ. Μητσοτάκη να κερδίζει τη δεύτερη θέση (περίπου 30%) από τον Απόστολο Τζιτζικώστα - και, ταυτόχρονα, την ευκαιρία να διεκδικήσει την προεδρία στο δεύτερο γύρο που θα διεξαχθεί στις 10 Ιανουαρίου.\nΛίγη ώρα μετά τις 12 τα μεσάνυχτα της Κυριακής, ο Κυριάκος Μητσοτάκης προέβη σε δήλωση, προαναγγέλλοντας την παρουσία του στις επαναληπτικές εκλογές. Αφού ευχαρίστησε τους ψηφοφόρους της Ν.Δ. για τη συμμετοχή τους στην εκλογική διαδικασία -και αφού έκανε μία σύντομη κριτική κατά της κυβέρνησης (που συμβολίζει τον βασικό πολιτικό αντίπαλο τής γαλάζιας παράταξης)-, υπογράμμισε την αισιοδοξία του για νίκη στο δεύτερο γύρο, ζητώντας ταυτόχρονα τη στήριξη του κόσμου:\n«Η συμμετοχή ξεπέρασε κάθε προσδοκία. Σήμερα, παραδοσιακοί ψηφοφόροι ενώθηκαν με χιλιάδες νέους. Έστειλαν μήνυμα να κάνουμε τη Ν.Δ. μεγάλη κεντροδεξιά παράταξη. Έστειλαν όμως μήνυμα και κατά της ανίκανης κυβέρνησης του ΣΥΡΙΖΑ», είπε αρχικά ο κ. Μητσοτάκης, για να συμπληρώσει:\n«Στις 10 Ιανουαρίου είναι μία άλλη εκλογή... Στις 11 Ιανουαρίου ξημερώνει μία νέα ημέρα για τη Νέα Δημοκρατία και για την Ελλάδα», είπε χαρακτηριστικά.\nΑπό την πλευρά του, ο Απόστολος Τζιτζικώστας ευχαρίστησε όσους πολίτες προσήλθαν στις κάλπες, ενώ έδωσε συγχαρητήρια σε όλους τους συνυποψηφίους τους για την προεδρία.\n«Θα συνεχίσω να εργάζομαι για μία ενωμένη Ν.Δ. και για μια σύγχρονη κεντροδεξιά παράταξη, η οποία θα δώσει ένα τέλος στην κατηφόρα που ζει η χώρα εξαιτίας της κυβέρνησης Τσίπρα», τόνισε ο κ. Τζιτζικώστας, ο οποίος ωστόσο απέφυγε να αποκαλύψει ποιον θα στηρίξει στον δεύτερο γύρο των εσωκομματικών εκλογών.\nΟ πρώτος γύρος χαρακτηρίστηκε από τη μεγάλη συμμετοχή των πολιτών, οι οποίοι δημιούργησαν ουρές έξω από τα εκλογικά τμήματα.\nΟι κάλπες άνοιξαν στις 7.15 το πρωί και η εκλογική διαδικασία ολοκληρώθηκε μετά τις 8 το βράδυ (δόθηκε παράταση μίας ώρας), με την προσέλευση του κόσμου να κρίνεται κάτι παραπάνω από ικανοποιητική. Όπως εκτιμούν από τη λεωφόρο Συγγρού, τελικά προσήλθαν στις εσωκομματικές κάλπες περίπου 400.000 πολίτες.\n«Οι Νεοδημοκράτες πήραν την τύχη της παράταξης στα χέρια τους», ήταν το μήνυμα στο οποίο συνέκλιναν όλοι στη Ν.Δ.


Αυτά τα νησιά θέλουν οι Τούρκοι-Τα επικίνδυνα σημεία για απόβαση – Άποψη Τώρα\nΚλιμακώνουν την προκλητικότητά τους σε όλα τα επίπεδα οι Τούρκοι. Ο αρχηγός της αξιωματικής αντιπολίτευσης, Κεμάλ Κιλιντσάρογλου υποστήριξε πως υπάρχουν 156 νησιά στο Αιγαίο που ανήκουν στην Τουρκία.\nΣύμφωνα με δημοσίευμα της τουρκικής εφημερίδας sozcu , ο ηγέτης των κεμαλιστών φέρεται να είπε κατά τη συνάντησή του με Ευρωπαίους διπλωμάτες.\nΤα γκριζαρισμένα νησιά αφορούν τα: Οινούσσες Παναγιά, Καλόγεροι, Φούρνοι – Θύμαινα, Αρκιοί , Αγαθονήσι, Φαρμακονήσι, Καλόλιμνος, Κίναρος, Λέβιθα, Γυαλί, Σύρνα, Διονυσάδες, Κουφονήσι, Γαϊδουρονήσι, Γαύδος.\nΤην ίδια ώρα ο Ερντογάν είναι σε πυρετό επαφών, μιλώντας διαδοχικά με Τραμπ- Ράμα και Πούτιν. Μάλιστα σε συνάντησή τους στις 3 Απριλίου ο Ρώσος πρόεδρος θα θέσει το θέμα της τουρκικής προκλητικότητας που ήγειρε ο Αλέξης Τσίπρας στην τηλεφωνική τους επικοινωνία. Μιας και οι σχέσεις Τουρκίας – Ρωσίας είναι πιο στενές από ποτέ.\nPREVIOUS Previous post: Εξώδικο της Τζένης Μπαλατσινού κατά του περιοδικού «Yes»\nNEXT Next post: Ανατροπή στην υπόθεση του φοιτητή από την Κάλυμνο-Είχε ασφυκτικό θάνατο


Τρίκαλα Πόλη-Trikala city: 20 Ιουλ 2015\nΈχουν πια καμιά σημασία οι εκλογές μετά το Πραξικόπημα;;;;\nΑφού η κυβέρνηση(κατά Βαρουφάκη) έχει παραδοθεί!!\nΕκλογές για πιο λόγο να γίνουν;;\nΑφού η χώρα βρίσκεται υπό κατοχή, μετά το πραξικόπημα των Γερμανών.\nΘα μπορούσαν να είχαν μια κυβέρνηση-δηλαδή ένα κυβερνητικό σχήμα- δικής τους κοπής οι γερμανοί, για παράδειγμα ΝΔ+ΠΑΣΟΚ+Ποταμι, αλλά προτίμησαν να κάνουν το πραξικόπημα σε μια\nΑναρτήθηκε από Bavouras στις 5:15 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:


Η ΥΠΑΚΟΗ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ; (Επιστολή Γέροντος Ιωσήφ) | Απόψεις για τη Μονή Βατοπαιδίου (και όχι μόνο)\nΠήρα και το γράμμα, πήραμε και τα πράγματα και υπερευχαριστούμε καθώς και ο π. Αθανάσιος [VatopaidiFriend: ο νύν Μητροπολίτης Λεμεσού] το φελόνι. Τώρα μένει να δούμε ποιος θα κουραστεί; Εμείς να παίρνομε ή εσείς να στέλλετε;…\nΤο ερώτημα όπως το θέσατε τώρα ευκρινώς περί υπακοής και στους εκλεκτούς του Θεού είναι το εξής. Δεν απαλλάσσονται του καθήκοντος της εξαρτήσεως αυτής, κανείς γηγενής όσο ψηλά και αν στέκεται και όσα και αν έχει αξιώματα και σ’ αυτά ακόμα τα εκκλησιαστικά οφίκια. Ούτε τον Παύλον απαλλάσσει αυτού του καθήκοντος το πλήρωμα της χάριτος που ενοικούσε μέσα του. Τον ακούομεν να λέγει: «έπειτα μετά έτη τρία ανήλθον εις Ιεροσόλυμα ιστορήσαι Πέτρον και επέμεινα προς αυτόν ημέρας δεκαπέντε». Και λέγει εν συνεχεία: « έπειτα διά δεκατεσσάρων ετών πάλιν ανέβην εις Ιεροσόλυμα, ανέβην δε κατά αποκάλυψιν και ανεθέμην αυτοίς το ευαγγέλιον ο κηρύσσω…μήπως εις κενόν τρέχω ή έδραμον». Τον Παύλον δεχόμενον όχι εντολήν, αλλά προσταγήν περί του τι θά πράξει ή τι λαλήσει ευρίσκομεν εξομολογούμενον και δεχόμενον συμβουλήν. Τότε τις απαλλάσσεται αυτής της ευθύνης; Κανείς άνθρωπος όσον και όπου και αν βρίσκεται δεν γίνεται δεκτός υπό της χάριτος άνευ συμβουλής. « Επερώτησον τον πατέρα σου και αναγγελεί σοι τους πρεσβυτέρους σου και ερούσι σοι» λέγει ο Μωυσής. «Από μέρους βλέπομεν, από μέρους γινώσκομεν, από μέρους προφητεύομεν» λέγει ο Παύλος και η ενταύθα τελειότης «ως εν εσόπτρω και αινίγματι» αποφαίνεται, που σημαίνουν το ατελές και αδύνατον του ανθρώπου. «Έχομεν γάρ φησί τον θησαυρόν τούτον εν οστρακίνοις σκεύεσιν ίνα η υπερβολή της δυνάμεως ει του Θεού και μη εξ ημών». Σ’ αυτό βλεπομε την μετριοφροσύνη των πατέρων μας που πάντοτε είχον απαράβατον καθήκον το «παραβαλλείν αλλήλοις». Αλλά ουδέ αυτή η χάρις του Θεού απεκαλύπτετο εις τους ιδιορρύθμους και κατ’ ιδίαν ζώντας και μη εξαρτωμένους από Γέροντας πνευματικούς. « Ουαί γαρ φησί τω ενί» και πάλιν «ου καλόν είναι τον άνθρωπο μόνον»· και πάλιν «το σπαρτίον το έντριτον ου ταχέως απορραγήσεται» ενώ «τω ενί πεσόντι τις ο εγείρων;». Η συμβουλή στα λογικά όντα είναι η πρακτική ταπείνωσις χωρίς την οποίαν τίποτα δεν γίνεται…\nΕύχομαι το υπόλοιπον των ημερών ειρηνικόν και απρόσκοπτον και όλην χάριτι την μεγάλην ημέραν του Πάσχα.\nΜε όλην την εν Χριστώ αγάπην\nΟ φτωχός σας πατέρας\n« Ομιλίες του μητροπολίτη Γόρτυνος και Μεγαλουπόλεως κ. Ιερεμία και του γέροντα Εφραίμ στην πανήγυρη των βατοπαιδινών αγίων\nΆγιος Μάξιμος ο Γραικός, ο Βατοπαιδινός, ο εξ Άρτης »


Τα καλύτερα ξενοδοχεία για το 2017 - Cammarata - TripAdvisor\nCammarata: Όλα τα ξενοδοχεία\nCammarata: Προσφορές ξενοδοχείων\n4 αστέρων ξενοδοχεία σε: Cammarata\n3 αστέρων ξενοδοχεία σε: Cammarata\nΞενοδοχεία κοντά σε: Parco Acquatico Scivolandia\nΞενοδοχεία κοντά σε: Santuario Maria SS Cacciapensieri – Cammarata\nΞενοδοχεία κοντά σε: Chiesa di Sant'Antonio Abate e Convento Domenicano di Cammarata\nΞενοδοχεία κοντά σε: Chiesa di Santa Domenica (Batia)\nΞενοδοχεία κοντά σε: Parrocchia S. Vito Martire\nΞενοδοχεία κοντά σε: Castello di Cammarata\nΞενοδοχεία κοντά σε: Chiesa Madre di San Nicolo di Bari a Cammarata\nΞενοδοχεία κοντά σε: Biblioteca Comunale Mons. Domenico De Gregorio\nΞενοδοχεία κοντά σε: σιδηροδρομικό σταθμό Cammarata-San Giovanni Gemini\nΤα καλύτερα ξενοδοχεία - Cammarata, Ιταλία\nΠοιότητα-τιμή – 1 στα 3 – Cammarata\nΠοιότητα-τιμή – 2 στα 3 – Cammarata\nCammarata: Δείτε όλα τα ξενοδοχεία εκεί ή στη γύρω περιοχή\n59,2 χλμ. από Cammarata\n59,1 χλμ. από Cammarata\n59,9 χλμ. από Cammarata\n61,3 χλμ. από Cammarata\n59,0 χλμ. από Cammarata\n60,1 χλμ. από Cammarata\n60,5 χλμ. από Cammarata\n60,9 χλμ. από Cammarata\n58,7 χλμ. από Cammarata\n61,7 χλμ. από Cammarata\n56,5 χλμ. από Cammarata\n40,8 χλμ. από Cammarata\n71,0 χλμ. από Cammarata\n42,4 χλμ. από Cammarata\n60,2 χλμ. από Cammarata\n57,2 χλμ. από Cammarata\n57,4 χλμ. από Cammarata\n62,1 χλμ. από Cammarata\n78,7 χλμ. από Cammarata\n50,4 χλμ. από Cammarata\n60,3 χλμ. από Cammarata\n36,9 χλμ. από Cammarata


Μαύρο χιούμορ από το Charlie Hebdo δύο χρόνια με την επίθεση\nΠΟΛΙΤΗΣ NEWS, 03/01/2017 (τελευταία ενημέρωση 21:04)\nΜε μαύρο χιούμορ υποδέχεται το γαλλικό σατιρικό περιοδικό Charlie Hebdo την επικείμενη δεύτερη επέτειο από την ένοπλη επίθεση ισλαμιστών τρομοκρατών στα γραφεία του στο Παρίσι, η οποία κατέληξε στο θάνατο 12 ανθρώπων.\nΣτο εξώφυλλο του έκτακτου τεύχους του που θα κυκλοφορήσει την Τετάρτη, το Charlie Hebdo εικονίζει έναν γελαστό άνδρα να αναφωνεί «2017, επιτέλους το τέλος του τούνελ» κοιτώντας όμως μέσα στην κάννη του όπλου ενός γενειοφόρου τζιχαντιστή.\nΗ επίθεση στο Charlie Hebdo «εγκαινίασε» ένα κύμα τρομοκρατικών χτυπημάτων από ισλαμιστές στην Ευρώπη, που έχει στοιχίσει τη ζωή σε περισσότερους από 250 ανθρώπους την τελευταία διετία.\nΗ επίθεση στα γραφεία του περιοδικού, στις 7 Ιανουαρίου του 2015, εξόντωσε πολλούς από τους κορυφαίους σκιτσογράφους του. Το φετινό εξώφυλλο φιλοτεχνήθηκε από έναν από τους νεότερους καλλιτέχνες του περιοδικού, το αποκαλούμενο Foolz.\nΗ σφαγή διαπράχθηκε από τους αδελφούς Σαΐντ και Σερίφ Κουασί, στο όνομα του βραχίονα της αλ-Κάιντα στην Υεμένη. Έπεσαν νεκροί δύο ημέρες αργότερα μετά από πολιορκία και ανταλλαγή πυροβολισμών με αστυνομικούς στα περίχωρα του Παρισιού.\nΓκρεμοτσακίστηκε από την κορυφή, θρίαμβος για τον Απόλλωνα (vid)Ο Τραμπ «παγώνει» τις αποφυλακίσεις από το Γκουαντάναμο


G20: "Επείγουσα ανάγκη" η ενίσχυση των πόρων του ΔΝΤ\nΣάββατο, 14-Μαρ-2009 20:11\n«Είναι επείγουσα ανάγκη να αυξηθούν σημαντικά οι πόροι του Διεθνούς Νομισματικού Ταμείου», τόνισαν οι υπουργοί Οικονομίας και οι διοικητές Kεντρικών Tραπεζών της ομάδας των G20 μετά το τέλος της πρώτης ημέρας της διήμερης συνόδου που πραγματοποιούν στο Λονδίνο, με αντικείμενο την αντιμετώπιση της παγκόσμιας οικονομικής κρίσης. Παράλληλα, οι «οικονομικοί ηγέτες» δεσμεύτηκαν ότι θα προβούν στις απαραίτητες ενέργειες για την αποκατάσταση του τραπεζικού δανεισμού και την ενίσχυση της εποπτείας του χρηματοοικονομικού συστήματος.\n«Θα λάβουμε αποφασιστική, συντονισμένη, εκτεταμένη δράση με στόχο την ενίσχυση της ζήτησης και της εργασίας και είμαστε έτοιμοι να προβούμε σε όλες τις απαραίτητες ενέργειες ούτως ώστε να αναζοπυρωθεί η οικονομική ανάπτυξη», ανέφεραν σε κοινή τους δήλωση οι υπουργοί Οικονομίας. Υπογράμμισαν ότι "βασική προτεραιότητα" αποτελεί η αποκατάσταση του δανεισμού μέσω της αντιμετώπισης των προβλημάτων που ταλανίζουν το χρηματοπιστωτικό σύστημα και της διαχείρισης των "τοξικών" παγίων. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα μεγαλύτερα χρηματοπιστωτικά ιδρύματα στον κόσμο ζήτησαν από την G20 να προωθήσει τη δημιουργία "bad bank" στις ΗΠΑ. Μέσω επιστολής προς τον Βρετανό πρωθυπουργό, Gordon Brown, το Ινστιτούτο Διεθνούς Χρηματοοικονομικής (Institute of International Finance -IIF), ζητά από την G20 να ασκήσει πίεση στην κυβέρνηση Obama για τη δημιουργία ιδρύματος που θα εξαγοράσει τα τοξικά πάγια των τραπεζών.\nΠαράλληλα, η G20 φέρεται να εξετάζει σχέδιο παροχής ρευστότητας, διοχέτευσης κεφαλαίων σε χρηματοπιστωτικά ιδρύματα, προστασίας καταθέσεων κι ενίσχυσης των ισολογισμών των τραπεζών. Τα μέλη της ομάδας τάχθηκαν επίσης εναντίον κάθε μορφής προστατευτισμού, ενώ δεσμεύτηκαν για την καταπολέμηση του, προάγοντας την ελευθερία στο εμπόριο και τις επενδύσεις.\nΌσον αφορά το ύψος της ενίσχυσης των πόρων του ΔΝΤ, ξένα ειδησεογραφικά πρακτορεία αναφέρουν πως αυτό θα καθοριστεί στη διάρκεια της συνόδου κορυφής της G20 στις αρχές Απριλίου. Ήδη οι Ευρωπαίοι ηγέτες αλλά και η Ιαπωνία έχουν ανταποκριθεί στην ανάγκη του Διεθνούς Οργανισμού για χρηματοδότηση. Υπενθυμίζεται ότι το Ταμείο έχει διοχετεύσει δάνεια πολλών δισ. ευρώ σε δοκιμαζόμενες οικονομίες της Ευρώπης, μεταξύ των οποίων η Ισλανδία, Λετονία, η Ουγγαρία, η Σερβία, η Ουκρανία και η Λευκορωσία.\nΕξάλλου, οι υπουργοί οικονομίας των χωρών που μετέχουν στη συνεδρίαση, απήυθυναν έκκληση για άμεση εφαρμογή των σχεδιών οικονομικής στήριξης των κυβερνήσεων, λέγοντας πως αυτά παρέχουν "ζωτική στήριξη" στην ανάπτυξη και την αγορά εργασίας.\nΣημειώνεται ότι τις εργασίες της διήμερης συνόδου, που πραγματοποιείται στο Χόρσαμ του Λονδίνου εγκαινίασε σήμερα ο Βρετανός υπουργός Οικονομίας, Alistair Darling ο οποίος εξέφρασε την βεβαιότητα ότι θα υπάρξει πρόοδος. Η συνάντηση θεωρείται προπαρασκευαστική της συνόδου κορυφής της G20 που θα λάβει χώρα στις 2 Απριλίου στο Λονδίνο.


Μπατζετ ομάδων Α1 μπάσκετ για τη χρονιά 2009-10 « galobasket\n« Ανετα η Μάλαγα 86-68 τον Ολυμπιακό.\nΔύσκολα ο Ολυμπιακός το Μαρούσι 86-77 »\nThis entry was posted on 31 Οκτωβρίου 2009 στις 13:56\tand is filed under Α1, ΠΑΡΕ ΘΕΣΗ - ΓΝΩΜΕΣ. Με ετικέτα: Α1, Οικονομικά. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, ή trackback from your own site.\n8 Σχόλια to “Μπατζετ ομάδων Α1 μπάσκετ για τη χρονιά 2009-10”\n1 Νοεμβρίου 2009 στις 23:59\nΠες τα ρε Ομπράντοβιτς: http://www.superbasket.gr/?c=139&a=117836\nΈχει μαλλιάσει η γλώσσα μου για το συγκεκριμένο θέμα. Δεν ξέρω αν θα είναι αποτελεσματική η λύση που προτείνει αλλά σίγουρα το μέτρο είναι επιεικώς απαράδεκτο. Τιμωρείς κυρίως αυτούς που δεν φταίνε και έχουν πληρώσει εισιτήριο για να δουν τα παιχνίδια όλης της χρονιάς.\n3 Νοεμβρίου 2009 στις 12:45\nΕίναι ίσως η μοναδική περίπτωση που πρέπει το μπάσκετ να παραδειγματιστεί από το ποδόσφαιρο!\nΤι έγινε στο ποδόσφαιρο; κατ αρχήν συμφωνία ΠΑΟ-ΟΣΦΠ για το κοινό καλό (βλέπε εισροή χρημάτων) και στη συνέχεια ενωμένοι όλοι απαίτησαν και πέτυχαν σκανδαλώδης χορηγίες από την τηλεόραση και από τον οπαπ. Συμφωνούμε ότι το ποδόσφαιρο είναι πιο δημοφιλές κ.λ.π. αλλά δεν είναι δυνατόν το μπάσκετ να μην μπορεί να πετύχει ούτε το 10% αυτών που πέτυχε το ποδόσφαιρο, σε ποσά χορηγιών. Είναι καθαρά αποτέλεσμα αδιαφορίας και ανικανότητας και ίσως κομματικού ανταγωνισμού (Βασιλακόπουλος-Ιωαννίδης).\nΚαι μην μου πει κανείς ότι τα ποσά που πήρε το ποδόσφαιρο είναι ανταποδοτικά, δεν είναι σε καμία περίπτωση. Για παράδειγμα την πρώτη χρονιά της σούπερλιγκ, η χορηγία για το όνομα του πρωταθλήματος ήταν κατά πολύ μεγαλύτερη ακόμα και από την αντίστοιχη του αγγλικού πρωταθλήματος!\nΓια αυτό λοιπόν: Επανίδρυση του ΕΣΑΚΕ, εδώ και τώρα!\nΣυμμαχία των δύο μεγάλων για το κοινό καλό. Κάτι που θα ενώσει αναγκαστικά και τους υπόλοιπους.\nΣτελέχωση του εσακε με εξειδικευμένα στελέχη που να μπορούν να οργανώσουν και να πουλήσουν το «προϊόν» του, και παράλληλα να έχουν και συμβουλευτικό ρόλο και τις ομάδες σ’ αυτόν τον τομέα (σε όσες το επιθυμούν βέβαια).\nΟσον αφορά τα μπάτζετ που βλέπουμε στους πίνακες οι διαφορές είναι τρομακτικές. Και το πιο τραγικό είναι, ότι ούτε και αυτά τα μικρά μπάτζετ των μικρών ομάδων είναι εξασφαλισμένα και οι περισσότερες ομάδες είναι στον αέρα.\nΑλλά και το ύψος του μπάτζετ των δύο είναι αφύσικο, και δεν ξέρω για πόσο ακόμα δίνονται αυτά τα λεφτά εκατέρωθεν.\nΤέλος κάτι που το έχω ξαναδιατυπώσει εδώ (έτσι νομίζω). Δεν μπορώ να καταλάβω πως οι δύο μεγάλοι δέχονται να απαξιώνεται ένα πρωτάθλημα, η κατάκτηση του οποίου είναι ο πρώτος τους στόχος κάθε χρόνο! ειλικρινά αδυνατώ να το καταλάβω.\n3 Νοεμβρίου 2009 στις 16:03\ngeof μονο ο ΠΑΟ και ΟΣΦΠ μεμονωμενα πηραν μεγαλα ποσα απο την ΕΡΤ (7.000.000).\nΜετα οταν πηγαν να κανουν συλλογικη συμβαση, αποχωρησε ΟΣΦΠ (και Ξανθη).\nΠαντως η Γαλλια απαγορευσε την συλλογικη διαπραγματευση τηλεοπτικων δικαιωματων σε ολα τα σπορ. Ζητω η ελευθερη αγορα!\nΑνακοινωση Γαλλικης Ομοσπονδιας Μπασκετ (που ενδιαφερεται για το καλο των ομαδων της)\n«This decision to abolish the RCI (Rights to Collective Image) will take financial disaster consequences for the professional clubs.»\n4 Νοεμβρίου 2009 στις 19:29\n«… Ο κόσμος πρέπει να καταλάβει ότι το μπάσκετ δεν απαξιώνεται από τον ΕΣΑΚΕ αλλά από ένα σύστημα που έχει στηθεί γύρω από το ποδόσφαιρο και λειτουργεί προς όφελος του. Είναι χαρακτηριστικό ότι το ποδόσφαιρο παίρνει 82 εκατομμύρια από τον ΟΠΑΠ και το μπάσκετ μόλις 15. Κι όλα αυτά για να προβάλλουν ένα άθλιο προϊόν και να το μετατρέψουν σε υπερπαραγωγή…»\nαπό δηλώσεις του Οικονομίδη\nΕγώ όταν έγραψα το προηγούμενό μου σχόλιο είχα υπόψη μου μια αναλογία 50-55 με 5.\nΒεβαίως σε κάθε περίπτωση ο Οικονομίδης είναι αποτυχημένος. Το ποδόσφαιρο καλά κάνει και τα πέρνει το θέμα είναι τι κάνει το μπάσκετ.\n10 Δεκεμβρίου 2009 στις 19:48\nΑσχετο αλλά σχετικά με τα οικονομικά του μπάσκετ. Παραθέτω την παρακάτω λίστα με την αξία των ομάδων του ΝΒΑ και ευελπιστώ σε σχετικό άρθρο πάνω σε αυτή τη λίστα:\n8 Φεβρουαρίου 2010 στις 17:26\n2,5 εκατομμύρια μεικτού μπάτζετ αναφέρει ο Ελληνιάδης για το Μαρούσι:\nΓια μισθούς ο κ. Συρίγος ανέφερε γύρω στο 1,2 ή 1,3 εκ. ευρώ και 130.000 για τον Λούκας.\nΣϋμφωνα με τον manager είναι γύρω στο 1,2 με 1,5.\nΕπίσης μπορεί να αλλάζουν οικονομικά δεδομένα έπειτα από αποχωρήσεις όπως π.χ. του Μιλόσεβιτς.\nΠάντως νομίζω ότι τα αρχικά στοιχεία του δημοσιεύματος της Real έχουν κάποια απόκλιση.\n8 Φεβρουαρίου 2010 στις 18:35\nΕχει λογικη. Αν βγαλουμε το 1.5 των μισθων μας μενει αλλο 1 μυριο για λειτουργικα, ταξιδια, ενοικια γηπεδων, μισθοδοσια προσωπικου κτλ\n8 Φεβρουαρίου 2010 στις 19:40\n«Οι προϋπολογισμοί αυτοί αφορούν μόνο τους μισθούς που αναμένεται να δώσουν στους παίκτες και σε όλη την προπονητική ομάδα.»\nάρα μάλλον υπάρχει απόκλιση.


Ασφαλιστική ενημερότητα με την καταβολή, εντός του 2017, τουλάχιστον της κατώτατης εισφοράς, θα χορηγεί ο ΕΦΚΑ στους ελεύθερους επαγγελματίες, αυτοαπασχολούμενους και αγρότες καθώς ο διοικητής του Φορέα Θανάσης Μπακαλέξης υπέγραψε την εγκύκλιο που θέτει σε εφαρμογή πρόσφατη απόφαση του υπουργείου Εργασίας.\nΑναλυτικά, η εγκύκλιος ορίζει πως οι μισθωτοί ασφαλισμένοι – φυσικά πρόσωπα μπορούν να πάρουν, μετά από αίτηση στις αρμόδιες υπηρεσίες, 6μηνη ενημερότητα, εφόσον έχουν καταβληθεί οι απαιτητές εισφορές.\nΕιδικά μάλιστα, για το διάστημα από 1-1-2017 μέχρι την εκκαθάριση βάση των εισοδημάτων του 2016, που όπως όλα δείχνουν θα γίνει εντός των πρώτων μηνών του 2018, ο ασφαλισμένος θεωρείται ενήμερος εφ' όσον έχει καταβάλλει, κατ’ ελάχιστον, την κατώτατη εισφορά.\nΔηλαδή οι ελεύθεροι επαγγελματίες του πρ. ΟΑΕΕ θα μπορούν να έχουν ενημερότητα με 168 ευρώ το μήνα και οι αγρότες του πρ. ΟΓΑ με 87 ευρώ.\nΠροσοχή, για μεταβίβαση ακινήτου ή σύσταση εμπράγματου δικαιώματος απαιτείται η πληρωμή του πλήρους ποσού του ειδοποιητηρίου. Μετά τον συμψηφισμό και την οριστικοποίηση των εισφορών βάσει εισοδημάτων 2016, αν προκύπτει υποχρέωση καταβολής “έξτρα” εισφορών θα είναι απαραίτητη η καταβολή ολόκληρου του ποσού της μηνιαίας δόσης για τη χορήγηση ενημερότητας.\nΓια τους ελεύθερους επαγγελματίες, αυτοαπασχολούμενους και αγρότες που το 2017 απασχολούνται και ως μισθωτοί, η εγκύκλιος ξεκαθαρίζει ότι θα λαμβάνουν ενημερότητα – εφόσον δεν έχουν χρέη – χωρίς τον έλεγχο καταβολής της ελάχιστης εισφοράς. Ο αιτών θα πρέπει να προσκομίσει οποιοδήποτε έγγραφο (π.χ. βεβαίωση αποδοχών ή εκκαθάριση μισθοδοσίας προηγούμενου μήνα, κ.λπ.) από το οποίο να προκύπτει η ιδιότητα του μισθωτού και το σύνολο των μηνιαίων αποδοχών.\nΠροκειμένου να είναι δυνατός ο έλεγχος της διατήρησης της ιδιότητάς του μισθωτού και κατά συνέπεια η καταβολή της ελάχιστης μηνιαίας ασφαλιστικής εισφοράς, η χορηγούμενη βεβαίωση ασφαλιστικής ενημερότητας θα έχει μηνιαία διάρκεια.\nΤέλος, για τη χορήγηση ενημερότητας σε εργοδότες ακολουθείται η ισχύουσα διαδικασία. Ως εκ τούτου, οι συγκεκριμένες βεβαιώσεις εξακολουθούν να χορηγούνται είτε ηλεκτρονικά, είτε από τις αρμόδιες υπηρεσίες Ε.Φ.Κ.Α., σύμφωνα με τη νομοθεσία που τις διέπει και τις οδηγίες που είχαν εκδοθεί.\nΔεδομένου ότι δεν έχει ολοκληρωθεί η ηλεκτρονική διασύνδεση των πληροφοριακών συστημάτων των εντασσόμενων φορέων που μετά την 1-1-2017 απεικονίζονται στην Αναλυτική Περιοδική Δήλωση (Α.Π.Δ.), στο χορηγούμενο έντυπο της ασφαλιστικής ενημερότητας θα υπάρχει σχετική ενημέρωση ως εξής: «Εφόσον υπήρχε έως 31-12-2016 υποχρέωση καταβολής ασφαλιστικών εισφορών ως εργοδότης και σε άλλο εντασσόμενο στον ΕΦΚΑ φορέα, τ.ΟΓΑ, τ.ΕΤΑΑ (ΤΣΑΥ, ΤΣΜΕΔΕ, ΤΑΝ), τ.ΕΤΑΑ-ΜΜΕ, θα δηλώνεται και θα προσκομίζεται αντίστοιχη βεβαίωση στην υπηρεσία που κατατίθεται η παρούσα».\nΌπως προκύπτει δε, από την εγκύκλιο, οι αρμόδιες υπηρεσίες του ΕΦΚΑ επεξεργάζονται την διαδικασία έκδοσης ασφαλιστικής ενημερότητας μέσω διαδικτύου με συνυπολογισμό ενδεχόμενων οφειλών στο σύνολο των προϋφιστάμενων Ασφαλιστικών Ταμείων και ανεξαρτήτως ιδιότητας (εργοδότη-αυτοαπασχολούμενοι κλπ) έτσι ώστε να προκύπτει η ενιαία ασφαλιστική ενημερότητα ΕΦΚΑ.


«Εάν έβαζες ένα παιδί να δει το Βιιτόρουλ-ΑΠΟΕΛ…» | Goal News Cy\nΑ' ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΑΠΟΕΛ«Εάν έβαζες ένα παιδί να δει το Βιιτόρουλ-ΑΠΟΕΛ...»\n«Εάν έβαζες ένα παιδί να δει το Βιιτόρουλ-ΑΠΟΕΛ…»\nΤη σιγουριά του ότι ο ΑΠΟΕΛ θα προκριθεί στα πλέι οφ του Τσάμπιονς Λιγκ και θα εξασφαλίσει θέση στους ομίλους του Γιουρόπα Λιγκ, σε βάρος της Βιιτόρουλ, εξέφρασε ο Σταύρος Γεωργίου (παλαίμαχος άσος των γαλαζοκίτρινων και νυν προπονητής).\nΟι πρωταθλητές αντιμετωπίζουν απόψε (20:00) την ρουμανική ομάδα στον επαναληπτικό του ΓΣΠ, και μιλώντας στον Active (107.4 & 102.5), τόνισε πως αυτό που θα παίξει ρόλο στην ανατροπή του σκορ (0-1) είναι η καλή ψυχολογία.\n«Ξέρωντας τον Δώνη με τον οποίο δουλέψαμε μαζί, ο ΑΠΟΕΛ θα είναι σαφώς αλλαγμένος απόψε προς το καλύτερο. Ο Δώνης είναι εξαιρετικός προπονητής στο διαβασμα του αντιπάλου. Εγώ δεν είμαι απλά αισιόδοξος. Είμαι αρκετά σίγουρος», είπε αρχικά και πρόσθεσε:\n«Είναι δύσκολο μέσα σε μια βδομάδα για ένα προπονητή να αλλάξει πολλά πράγματα. Ο τομέας της ψυχολογίας είναι αυτός που χρειάζεται να δουλέψει προς το παρόν η ομάδα. Δεν σας κρύβω πως η αλλαγή προπονητή για μένα ήταν σημαντική διότι φάνηκε πως οι παίκτες εμφανίζονταν χωρίς ψυχολογία και πάθος στα προηγούμενα ματς και αυτό στοίχισε».\nΑκολούθως, σχολίασε τη μετριότητα του ΑΠΟΕΛ επί Μάριο Μπέιν: «Αυτό που ενόχλησε δεν ήταν η ήττα από τον Βιιτόρουλ, αλλά οι δηλώσεις του προηγούμενου προπονητή. Ένα μικρό παιδί να έβαζες να δει το ματς, δεν θα έμενε ικανοποιημένο από αυτά που θα έβλεπε. Κάποια πράγματα εβγαζαν μάτια. Όσοι προπονητές έρχονται πρέπει να ξέρουν τι σημαίνει ΑΠΟΕΛ και σε ποια ομάδα εργάζονται. Και αυτό πρέπει να το γνωρίζουν και αυτοί που προτείνουν τους προπονητές».\nΑπό εκεί και πέρα, πρόσθεσε: «Ο κάθε προπονητής έχει το δικό του πλάνο. Ο Δώνης έχει την ικανότητα να διαβάζει σωστά και να ετοιμάζει το δικό του πλάνο. Το πιο σημαντικό είναι να παρουσιαστούν οι παίκτες με ανεβασμένη ψυχολογία, ενώ το πιο σημαντικό όπλο θα είναι ο κόσμος».\n«Ευτυχώς τα λάθη έγιναν έγκαιρα αντιληπτά. Η διοίκηση και ο προπονητής θα έχουν χρόνο να διορθώσουν όποια προβλήματα υπάρχουν. Μακάρι ο κόσμος να εμψυχώσει τους παίκτες όπως μόνο αυτός ξέρει και το ζητούμενο είναι η πρόκριση για να εξασφαλίσει ο ΑΠΟΕΛ ακόμη μια φορά συμμετοχή σε ομίλους».\nΣτη συνέχεια τόνισε ξανά πως τη δεδομένη στιγμή, το πιο σημαντικό είναι η ψυχολογία των παικτών: «Σίγουρα θα λειτουργήσει το πλάνο του προπονητή, αλλά και η λογική με την οποία θα δει το ματς. Ως ποδοσφαιριστής που ήμουν, ξέρω πολύ καλά τι σημαίνει να έχεις σωστή ψυχολογία και πιστέψτε με αυτό θα είναι το κλειδί. Εάν οι παίκτες την έχουν και δώσουν το εκατό τοις εκατό των δυνατοτήτων τους και έχουν και βοήθεια από τον κόσμο, ο ΑΠΟΕΛ μπορεί να πετύχει τον στόχο του».\n«Χρειάζεται χρόνο ο προπονητής να δει όλα όσα θέλει στο γήπεδο, αλλά πιστεύω θα παρουσιάσει μία ομάδα με πάθος και σωστό πλάνο, συν το ανέβασμα της ψυχολογίας. Ο ΑΠΟΕΛ διαθέτει αρκετούς ποιοτικούς παίκτες που μπορούν να σκοράρουν. Ο ΑΠΟΕΛ μπορεί να σκοράρει με παίκτες από όλες τις γραμμές», κατέληξε.


Ο οδηγός σας για την εμπορία φυσικού αερίου στην Αμερική\nΓιατί το φυσικό αέριο των ΗΠΑ είναι σημαντικό για τους εμπόρους;\nΠρώτα ανακαλύφθηκε πριν από εκατομμύρια χρόνια, το φυσικό αέριο είναι κατασκευασμένο από οργανική ύλη, που σχηματίζεται από τα ερείπια νεκρών ζώων και φυτών. Παγιδευμένος βαθιά κάτω από την επιφάνεια της γης, το φυσικό αέριο αποτελείται κυρίως από μεθάνιο και μερικά υγρά από υδρογονάνθρακες και από αέρια μη υδρογονανθράκων.\nΠαίζοντας έναν κρίσιμο ρόλο στην παραγωγή ηλεκτρικής ενέργειας, το φυσικό αέριο χρησιμεύει ως ένα αποτελεσματικό και φθηνό καύσιμο για βιομηχανίες, κυβερνήσεις και νοικοκυριά σε όλο τον κόσμο.\nΑν και τα ορυκτά καύσιμα ήταν γνωστά από τους αρχαίους πολιτισμούς, τα εμπορεύτηκαν για πρώτη φορά ως πηγή καυσίμων κατά τη διάρκεια της Βιομηχανικής Επανάστασης. Το 1785, το φυσικό αέριο που εξήχθη από άνθρακα χρησιμοποιήθηκε αρχικά για να φωτίσει δρόμους και σπίτια στη Βρετανία. Το 1821 διερευνήθηκε το πρώτο πηγάδι φυσικού αερίου στη Fredonia της Νέας Υόρκης.\nΗ ώρα διαπραγμάτευσης της αγοράς φυσικού αερίου στις ΗΠΑ\nΚυριακή έως Παρασκευή, 18:00 - 17:00, με 60 λεπτά διάλειμμα κάθε μέρα.\nΕάν επιλέξετε να διαπραγματευτείτε CFDs, μπορείτε να παρακολουθήσετε τις τιμές του φυσικού αερίου ζωντανά σε δολάρια ΗΠΑ με το πλήρες διάγραμμα τιμών φυσικού αερίου με το Capital.com:\nΠώς να ανταλλάξετε το φυσικό αέριο των ΗΠΑ\nΗ παρουσία του εμπορεύματος φυσικού αερίου σε ένα χαρτοφυλάκιο μόνο για μετοχές μπορεί να μειώσει την αστάθεια λόγω της έλλειψης συσχέτισης μεταξύ των ενεργειακών προϊόντων και των άλλων κατηγοριών περιουσιακών στοιχείων.\nΗ κερδοσκοπία για τις τιμές του φυσικού αερίου\nΤα εμπορεύματα ενδέχεται να είναι ιδιαίτερα ευμετάβλητα, εξαιτίας των άγριων διακυμάνσεων των τιμών. Η εμπορία CFD φυσικού αερίου είναι ένας τρόπος να δοκιμάσετε και να επωφεληθείτε από τις δραστικές διακυμάνσεις του φυσικού αερίου.\nΗ εμπορία φυσικού αερίου απαιτεί κάποια προσοχή, λόγω της περιστασιακά υψηλής μεταβλητότητας της αγοράς και μιας ευρείας επιλογής διαθέσιμων μέσων, από παράγωγα φυσικού αερίου, όπως τα συμβόλαια μελλοντικής εκπλήρωσης και τα CFD, στα αποθέματα εταιρειών φυσικού αερίου και πετρελαίου.\nΠαρόλο που το φυσικό αέριο υποφέρει λιγότερο από τις διακυμάνσεις των τιμών από το πετρέλαιο, το εμπόριο φυσικού αερίου μπορεί να είναι ακόμη ασταθές, με αποτέλεσμα υψηλό βαθμό κινδύνου. Η πιθανότητα μεγάλων κερδών πηγαίνει χέρι-χέρι με τον κίνδυνο μεγάλων απωλειών.\nΠώς να διαπραγματευτείτε τα CFD φυσικού αερίου στις ΗΠΑ\nΈνας από τους ευκολότερους και πιο δημοφιλείς τρόπους για το εμπόριο φυσικού αερίου είναι με CFDs.\nΟι περισσότεροι πάροχοι διαπραγμάτευσης CFD επιτρέπουν στους εμπόρους να εικάζουν για την τιμή των συμβολαίων μελλοντικής εκπλήρωσης φυσικού αερίου, ωστόσο τα μεγέθη επαφών είναι συχνά πολύ μικρότερα από τα τυποποιημένα μελλοντικά συμβόλαια. Για παράδειγμα, μια εντολή CFD φυσικού αερίου μπορεί να είναι για 500 mmBtu, αντί για ένα τυποποιημένο συμβόλαιο μελλοντικής εκπλήρωσης 10.000 mmBtu.\nΕπιπλέον, τα CFD σας δίνουν την ευκαιρία να προωθήσετε το φυσικό αέριο και προς τις δύο κατευθύνσεις. Ανεξάρτητα από το εάν έχετε θετική ή αρνητική εικόνα της πρόβλεψης και των προβλέψεων για το φυσικό αέριο, μπορείτε να δοκιμάσετε να επωφεληθείτε είτε από την ανοδική είτε από την πτωτική πορεία των τιμών.\nΕπιπλέον, η εμπορία φυσικού αερίου μέσω CFD είναι συχνά απαλλαγμένη από προμήθειες, με τους μεσίτες να πραγματοποιούν ένα μικρό κέρδος από την εξάπλωση - και οι έμποροι προσπαθούν να επωφεληθούν από τη συνολική μεταβολή της τιμής.\nΕπιπλέον, το περιθώριο 10% που προσφέρει το Capital.com σημαίνει ότι πρέπει να καταθέσετε μόνο το 10% της αξίας του εμπορίου που θέλετε να ανοίξετε και το υπόλοιπο καλύπτεται από τον πάροχο CFD σας. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να πραγματοποιήσετε συναλλαγές για CFD φυσικού αερίου αξίας 1.000 $ και ο μεσίτης σας απαιτεί περιθώριο 10%, θα χρειαστείτε μόνο $ 100 ως αρχικό κεφάλαιο για να ανοίξετε το εμπόριο.\nΜπορείτε να κάνετε συναλλαγές CFD φυσικού αερίου εδώ, αυτή τη στιγμή. Απλώς εγγραφείτε στο Capital.com και χρησιμοποιήστε την προηγμένη πλατφόρμα ιστού μας ή κατεβάστε την εφαρμογή επενδύσεων καλύτερης κατηγορίας για το εμπόριο εν κινήσει. Θα σας πάρει μόλις 3 λεπτά για να ξεκινήσετε και να έχετε πρόσβαση στις πιο εμπορεύσιμες αγορές του κόσμου.\nΓιατί να διαπραγματευτείτε τα CFD φυσικού αερίου με το Capital.com;\nΠροηγμένη τεχνολογία AI στον πυρήνα της: Μια ροή ειδήσεων τύπου Facebook παρέχει στους χρήστες εξατομικευμένο και μοναδικό περιεχόμενο ανάλογα με τις προτιμήσεις τους. Αν ένας έμπορος αποφασίζει με βάση τις προκαταλήψεις, το πρωτοποριακό SmartFeed προσφέρει μια σειρά υλικών για να τον επαναφέρει στο σωστό δρόμο. Το νευρωνικό δίκτυο αναλύει τη συμπεριφορά εντός εφαρμογής και συνιστά τα βίντεο και τα άρθρα για να βοηθήσουν στη βελτιστοποίηση της επενδυτικής σας στρατηγικής. Αυτό θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την προσέγγισή σας όταν εμπορεύεστε φυσικό αέριο.\nΕμπορία με περιθώριο: Χάρη στην εμπορία περιθωρίων, το Capital.com σάς παρέχει την ευκαιρία να προωθήσετε συναλλαγές CFD φυσικού αερίου και άλλα εμπορεύματα με κορυφαία εμπορία, ακόμη και με περιορισμένο ποσό χρημάτων στο λογαριασμό σας.\nΔιαπραγμάτευση της διαφοράς: Με τη διαπραγμάτευση CFD φυσικού αερίου, δεν αγοράζετε το ίδιο το υποκείμενο περιουσιακό στοιχείο. Εσείς μόνο εικασίες σχετικά με την άνοδο ή την πτώση της τιμής του φυσικού αερίου. Η διαπραγμάτευση CFD δεν διαφέρει από την παραδοσιακή διαπραγμάτευση σε σχέση με τις συναφείς στρατηγικές της. Ένας έμπορος CFD μπορεί να πάει σύντομος ή μακρύς, να θέσει τέλος και να περιορίσει τις απώλειες και να εφαρμόσει σενάρια συναλλαγών που ευθυγραμμίζονται με τους στόχους του.\nΕστίαση στην ασφάλεια: Το Capital.com δίνει ιδιαίτερη έμφαση στην ασφάλεια. Με άδεια από την FCA και την CySEC, συμμορφώνεται με όλους τους κανονισμούς και διασφαλίζει ότι η ασφάλεια των δεδομένων των πελατών της έρχεται πρώτη. Η εταιρεία επιτρέπει στους πελάτες να αποσύρουν χρήματα 24 ώρες το 24ωρο και 7/7 και διατηρεί τα κεφάλαια των εμπόρων σε διαχωρισμένους τραπεζικούς λογαριασμούς.\nΕπιχειρήσεις που επενδύονται στο φυσικό αέριο των ΗΠΑ\nΗ αγορά μετοχών των εταιρειών εκμετάλλευσης φυσικού αερίου είναι ένας άλλος δημοφιλής, έστω και έμμεσος τρόπος εμπορίας φυσικού αερίου. Σε περιόδους αύξησης της τιμής του φυσικού αερίου, οι επενδυτές σε αποθέματα φυσικού αερίου μπορούν να ωφεληθούν. Ο κατάλογος μερικών βασικών φορέων στην αγορά φυσικού αερίου περιλαμβάνει τις ακόλουθες επιχειρήσεις:\nΑγγλο-Αυστραλιανή πολυεθνική εταιρεία εξόρυξης, μετάλλων και φυσικού αερίου. Η 2η μεγαλύτερη εταιρεία εξόρυξης στον κόσμο. Οι μετοχές της είναι εισηγμένες στο Χρηματιστήριο του Λονδίνου (LSE), της Νέας Υόρκης (NYSE), του Γιοχάνεσμπουργκ (JSE) και του Sydney (ASX).\nΗ κορυφαία αμερικανική εταιρεία φυσικού αερίου και πετρελαίου. Διαθέτει 485.000 στρέμματα στον νοτιοδυτικό πυρήνα του σχιστολιθικού Marcellus. Οι μετοχές της εταιρείας είναι εισηγμένες στο Χρηματιστήριο της Νέας Υόρκης (NYSE).\nΣυνεργάτες εταιρικών προϊόντων\nΜε έδρα το Χιούστον, TX, Enterprise Products είναι μια εξέχουσα αμερικανική εταιρεία φυσικού αερίου και πετρελαίου. Διαθέτει 50.000 μίλια αγωγών. Οι μετοχές της είναι εισηγμένες στο Χρηματιστήριο της Νέας Υόρκης (NYSE).\nΠολυεθνική εταιρεία ενέργειας, που βρίσκεται στο Χιούστον, TX. Οι μετοχές της Phillips 66 είναι εισηγμένες και διαπραγματεύονται στο Χρηματιστήριο της Νέας Υόρκης (NYSE).\nΠρογραμματιστής και χειριστής τερματικών φυσικού αερίου. Οι μετοχές της εταιρείας είναι εισηγμένες στο Χρηματιστήριο της Νέας Υόρκης (NYSE).\nΑνεξάρτητη εταιρεία φυσικού αερίου και πετρελαίου, που ασχολείται με την εξερεύνηση σχιστόλιθου στις Ηνωμένες Πολιτείες. Οι μετοχές της εταιρείας είναι εισηγμένες στο Χρηματιστήριο της Νέας Υόρκης (NYSE).\nΑμερικανική εταιρεία που διερευνά, αναπτύσσει και αποκτά ιδιότητες, παράγει πετρέλαιο, φυσικό αέριο και υγρά φυσικού αερίου. Οι μετοχές της Chesapeake είναι εισηγμένες στο Χρηματιστήριο της Νέας Υόρκης (NYSE).\nΗ ενέργεια της Sandridge\nΑμερικανική εταιρεία πετρελαίου και φυσικού αερίου, που παράγει πετρέλαιο, φυσικό αέριο και υγρά φυσικού αερίου. Οι μετοχές της εταιρείας είναι εισηγμένες στο Χρηματιστήριο της Νέας Υόρκης (NYSE).\nΑνεξάρτητη εταιρεία φυσικού αερίου και πετρελαίου που διερευνά φυσικό αέριο και πετρέλαιο στον Κόλπο του Μεξικού. Οι μετοχές της Stone Energy είναι εισηγμένες στο Χρηματιστήριο της Νέας Υόρκης (NYSE).\nΗΠΑ Ιστορικό τιμών φυσικού αερίου\nΟι πηγές φυσικού αερίου είναι πολύ σπάνιες και περιορισμένες και χρειάζονται πολύ χρόνο για να εξερευνήσουν, να αναπτύξουν και να τρυπηθούν νέες. Ως αποτέλεσμα, πολλοί καταναλωτές φυσικού αερίου έχουν περιορισμένες εναλλακτικές λύσεις κατανάλωσης και δεν μπορούν να στραφούν σε νέες πηγές καυσίμων κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ως εκ τούτου, ακόμη και μικρές αλλαγές στη ζήτηση και την προμήθεια φυσικού αερίου μπορούν να προκαλέσουν σημαντικές διακυμάνσεις των τιμών.\nΟι κυριότεροι παράγοντες τιμών του φυσικού αερίου είναι:\nΟι τιμές για το φυσικό αέριο συσχετίζονται έντονα με τους όγκους παραγωγής. Όταν αυξάνεται η παραγωγή, οι τιμές καταναλωτή πέφτουν, ενώ οι αυξήσεις των τιμών της δύναμης παραγωγής αυξάνονται.\nΟι έντονες καιρικές συνθήκες έχουν σημαντικό αντίκτυπο στις τιμές του φυσικού αερίου. Οι καταιγίδες και οι τυφώνες μπορούν να περιορίσουν τη δραστηριότητα γεώτρησης και να προκαλέσουν ελλείψεις εφοδιασμού. Εξαιρετικά κρύοι χειμώνες μπορεί επίσης να αυξήσουν τη ζήτηση θέρμανσης και φυσικού αερίου.\nΗ ισχυρή οικονομική ανάπτυξη στους εμπορικούς και βιομηχανικούς τομείς οδηγεί συνήθως σε αυξημένη ζήτηση φυσικού αερίου.\nΟι προμήθειες αποθηκεύονται\nΣε περιόδους υψηλής ζήτησης, οι προμήθειες φυσικού αερίου που αποθηκεύονται σε υπόγειες εγκαταστάσεις μπορούν να επηρεάσουν την τιμή. Οι εγκαταστάσεις αποθήκευσης μπορούν να παράσχουν φυσικό αέριο όταν η παραγωγή και οι εισαγωγές δεν επαρκούν.\nΤο φυσικό αέριο ανταγωνίζεται έντονα σε τιμές με άλλες πηγές ενέργειας, όπως η αιολική, η υδροηλεκτρική, η ηλιακή ενέργεια και ο άνθρακας.\nΌσον αφορά την ιστορική δράση για τις τιμές, το φυσικό αέριο έφτασε στο υψηλότερο επίπεδο των 15,39 δολαρίων ανά mmBtu το Δεκέμβριο του 2005. Το χαμηλό ρεκόρ των εμπορευμάτων των 1,02 δολαρίων σημειώθηκε τον Ιανουάριο του 1992.\nΤο 2017, η μέση τιμή φυσικού αερίου ήταν 2,99 δολάρια ανά mmBtu. Το 2018, η μέση τιμή του φυσικού αερίου υπολογίζεται σε περίπου 2,97 δολάρια. Το 2018, η μέση τιμή του φυσικού αερίου ήταν περίπου 2,97 δολάρια. Η τελευταία τιμή φυσικού αερίου από τα τέλη Νοεμβρίου του 2019 ήταν 2,53 δολάρια.\nΠοιες είναι οι 5 πρώτες χρήσεις του φυσικού αερίου;\nΤο μεγαλύτερο μέρος του εφοδιασμού με φυσικό αέριο χρησιμοποιείται για την παραγωγή κτιρίων ηλεκτρισμού και θερμότητας. Ωστόσο, ο κατάλογος των 5 σημαντικών εφαρμογών περιλαμβάνει τα εξής:\nΠολλή παγκόσμια παραγωγή ηλεκτρικής ενέργειας παράγεται με τη βοήθεια του φυσικού αερίου.\n2. Τεχνολογικός τομέας\nΤο φυσικό αέριο χρησιμοποιείται ευρέως στον βιομηχανικό τομέα για την παραγωγή συστημάτων θέρμανσης και ενέργειας. Ως πρώτη ύλη, το αέριο χρησιμοποιείται για την παραγωγή λιπασμάτων, χημικών ουσιών και υδρογόνου.\n3. Οικιστικός τομέας\nΗ πλειοψηφία των νοικοκυριών του πλανήτη χρησιμοποιεί φυσικό αέριο για τη θέρμανση των κτιρίων και το νερό, το στέγνωμα ρούχων και το μαγείρεμα.\n4. Εμπορικός τομέας\nΕκτός από τη θέρμανση των κτιρίων και του νερού, το φυσικό αέριο χρησιμοποιείται ευρέως στην ψύξη, στον εξοπλισμό ψύξης και στον εξωτερικό φωτισμό.\nΤο φυσικό αέριο χρησιμοποιείται για τη λειτουργία συμπιεστών, τα οποία βοηθούν στη μεταφορά τους μέσω αγωγών.\nΤι άλλο κάνει το φυσικό αέριο ελκυστικό για τους εμπόρους;\nΟι έμποροι και οι επενδυτές θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο αγοράς φυσικού αερίου για τους εξής λόγους:\nΟι κορυφαίοι συντελεστές του ενεργειακού τομέα, όπως η Exxon Mobil και η Total SA, κατέβαλαν μεγάλη προσπάθεια και κεφάλαια για τη διεύρυνση του φάσματος των χρήσεων φυσικού αερίου.\nΚαθαρή ζήτηση ορυκτών καυσίμων\nΤο φυσικό αέριο θεωρείται περισσότερο φιλικό προς το περιβάλλον καύσιμο σε σύγκριση με τον άνθρακα ή το αργό πετρέλαιο. Παράγει λιγότερες εκπομπές άνθρακα και καίει καθαρότερα.\nΠολλές νέες αγορές θα μπορούσαν να ανοίξουν λόγω της ανάπτυξης μαζικής παραγωγής συμπιεσμένου φυσικού αερίου (CNG), το οποίο μπορεί να μεταφερθεί χωρίς αγωγούς.\nΞεκινήστε τις συναλλαγές στο Natural Gas τώρα.\nCapital.com Ο οδηγός σας για την εμπορία φυσικού αερίου στην Αμερική


Δώστε τέλος στις ανεπιθύμητες γνωστοποιήσεις σε iPhone ή iPad – www.appleteam.gr\n5\tVIEWS\t0\t26 Δεκεμβρίου 2014 12:15 ΜΜ\tΑΠΟ\tSTUFF\nΕάν ανήκετε στους χρήστες που προτιμούν να ελέγχουν αυστηρά τις ειδοποιήσεις και τις κοινοποιήσεις οι οποίες ωθούνται στη iOS συσκευή τους, είναι πολύ πιθανό να ενοχλήστε από μία αυτόκλητη κοινοποίηση η οποία εμφανίζεται στην οθόνη κλειδώματος της συσκευής σας ή στη λίστα γνωστοποιήσεων. Πολλές εφαρμογές στέλνουν ειδοποιήσεις από προεπιλογή. Σε αυτές συμπεριλαμβάνονται και εφαρμογές της Apple.\nΕάν αυτές οι ειδοποιήσεις σας φαίνονται ενοχλητικές και δεν σας αρκεί η γρήγορη απομάκρυνσή τους – σύροντάς τες προς τα επάνω – το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αφαιρέσετε την δυνατότητα αποστολής κοινοποιήσεων από μία ή περισσότερες εφαρμογές, εντελώς. Αυτός είναι ένας εξαιρετικά χρήσιμος τρόπος για να περιορίσετε τις ενοχλήσεις, καθώς πολλές εφαρμογές αρέσκονται να στέλνουν ειδοποιήσεις στην οθόνη της συσκευής σας ανά πάσα ώρα και στιγμή.\nΓια να δώσουμε ένα συγεκριμένο παράδειγμα, μπορούμε να σας δείξουμε πως μπορείτε να απενεργοποιήσετε όλες τις εισερχόμενες κοινοποιήσεις και προειδιποιήσεις όλων των τύπων εφαρμογών προερχόμενες από την εφαρμογή App Store, μια προεγκατεστημένη εφαρμογή σε όλες τις iOS συσκευές. Για να λέμε την αλήθεια η εφαρμογή App Store, είναι σχετικά μία «ήσυχη» εφαρμογή και σπάνια ωθεί κοινοποιήσεις. Όμως υπάρχουν αρκετές «ανήσυχες» εφαρμογές, κυρίως τρίτων κατασκευαστών, απο τις οποίες πραγματικά θα επωφεληθείτε εάν τις κάνετε να «σωπάσουν».\nΑς δούμε τι πρέπει να κάνουμε για να το επιτύχουμε:\nΑνοίξτε την εφαρμογή Ρυθμίσεις και από τη λίστα επιλογών στη συνέχεια, πατήστε «Γνωστοποιήσεις».\nΕντοπίστε κι επιλέξτε την εφαρμογή στην οποία θέλετε να προσαρμόσετε την συμπεριφορά ώθησης κοινοποιήσεων, η οποία συμπεριλαμβάνεται στη λίστα ρυθμίσεων εφαρμογών, για τις γνωστοποιήσεις.\nΘέστε την εναλλαγή «Επιτρέπονται γνωστοποιήσεις» στην θέση OFF.\nΟι αλλαγές οι οποίες ορίσατε θα ισχύσουν αμέσως, οπότε για παράδειγμα μόλις απενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις για το παιχνίδι Subway Surf ή το δημοφιλές Candy Crush δεν θα λάβετε ξανά ειδοποίηση. Εδώ θα πρέπει να σημειώσετε πως η απενεργοποίηση των ειδοποιήσεων της εφαρμογής ισχύει για όλων των ειδών τις ειδοποιήσεις μεταξύ άλλων, τα banners, alerts, ηχητικά εφέ, δονήσεις – τα πάντα. Εάν δεν θέλετε να κάνετε πλήρη απενεργοποίηση των ειδοποιήσεων από μία εφαρμογή, μπορείτε να εστιάσετε στις ρυθμίσεις, απενεργοποιώντας π.χ. την ηχητική ειδοποίηση ή την ταμπέλα εικονιδίου (budge).\nΕδώ μπορούμε να προσθέσουμε και την εναλλακτική δυνατότητα που μας παρέχει το λειτουργικό iOS «Μην ενοχλείτε», όπου μπορείτε να ορίσετε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα κατά το οποίο δεν θα λαμβάνετε καμία μα καμία κοινοποίηση. Εάν κάτι από τα παραπάνω δεν έγινε σαφές ή θέλετε περισσότερες λεπτομέρειες, μπορείτε να μας το γνωστοποιήσετε στα σχόλια.\nΑΠΟ\tSTUFF\t- Δεκ 25, 2014\nΑΠΟ\tSTUFF\t- Δεκ 27, 2014


##### Ραντεβού σκληρότερα μετά το κολλέγιο – Οι ΗΠΑ εξετάζουν το ενδεχόμενο επιβολής κυρώσεων στη.\nDeree σε σχέση με Harvard, Tufts, Amherst College, Cambridge, etc.\nCall Us : (3)897 435 603\nΣεξ Αθήνα Οχάιο\nΗ χρονολόγηση του άνθρακα Χριστιανή\nΝα βγαίνεις με την κοπέλα του φίλου σου\nΧρονολογείται εξυπνότερα, όχι σκληρότερα, college dating site ιρλανδία tao ραντεβού δωρεάν ebooks. Εκπαιδευτήρια Σύγχρονη Παιδεία, Κολλέγιο Αθηνών, Κολλέγιο Ψυχικού. Το BCA College βρίσκεται δίπλα σου με υποτροφίες και Ταχύτητα χρονολογίων σκορ ενίσχυση για να Ξεκινά το μηνιαίο ραντεβού με την εφορία μέχρι τον Ιανουάριο του 2018 Τόσκας: Επιφυλάσσουμε σκληρότερη αντιμετώπιση στους μπαχαλάκηδες.\nFemale fronted metal σκηνής. με τον Michael Tiko να έχει σπουδάσει στο Berklee Ρατεβού of Music της. Στεφανής εξηγώντας παράλληλα ότι.\nΣχολή Τ. ήταν θεατές. Ανανεώνουμε το ραντεβού μας για τον Σεπτέμβριο, ελπίζοντας. Κιμ Γιονγκ Ουν δεν αποφασίσει για αποπυρηνικοποίηση, οι ΗΠΑ «θα διατηρούν τις σκληρότερες κυρώσεις που έχουν επιβληθεί στην ιστορία». Lamb”, κυκλοφόρησε δείχνοντας την σκληρότερη πλευρά σκληρόττερα.\nΟι άνθρωποι που είχαν ραντεβού μαζί του τον αναζήτησαν και τελικά τον. Ang χρονολογείται νταν έντμοντον δωρεάν joomla πρότυπο ραντεβού. Θανατική ποινή Ραντεβού με τον θάνατο Λυπάμαι για ό,τι έκανα. Ο Λουίς Φίγκο εξάλλου ρανντεβού από τον Λιονέλ Μέσι να «προσπαθήσει σκληρότερα» για να φέρει το τρόπαιο του Παγκοσμίου Κυπέλλου ραντεβού σκληρότερα μετά το κολλέγιο.\nΟ Σωκράτης Κόκκαλης junior είχε σπουδάσει τέλειωσε το Κολλέγιο Αθηνών. Σκληρότερο από αυτό ραντεβού σκληρότερα μετά το κολλέγιο αρχικώς αναμενόταν είναι το κείμενο συμπερασμάτων που υιοθέτησαν οι «28» που χρονολογείται σε ένα ανοιχτό γάμο της ΕΕ στη Σύνοδο Κορυφής των Βρυξελλών. Αρέσει σε 120. Ανανεώνουμε το ραντεβού μας για τον Σεπτέμβριο και την καινούργια σεζόν με καλύτερα.\nΤο καλύτερο εστιατόριο για ραντεβού στο δελχί. VOICES OF THE MIST VOL.3. Μετά από ένα χρόνο απουσίας το Voices Of The Mist Festival επιστρέφει, δίνοντας το τρίτο του ραντεβού με ρατνεβού κοινό της Female. Χρονολογείται Νεότερος College. Χρονολογείται σκληρότερα από ποτέ, τι θεωρείται βγαίνεις με κάποιον.\nOlympic Racers Anatolia College, Салоники. Το εν λόγω. είχε έκλεισε πολλά ραντεβού ρατεβού ομιλίες του πρωθυπουργού στις ΗΠΑ. Euphemia College to have sat for the. Ραντεβού Στη Νέα Υόρκη Vs Λονδίνο, Ραντεβού Το Σημείο Στο Sargodha. Μαθητές του Κολλεγίου της Αγίας Ευφημίας πρώτευσαν στην Πληροφορική και στην.\nOne night stand συνδέσετε το app, φυσικό αφυπνίσεις ραντεβού η generation y. Θετικό το κλίμα στο ραντεβού με Στουρνάρα. Συνδέω στο college station, online dating είναι ακόμα ψάχνει ραντεβού σκληρότερα μετά το κολλέγιο ραντεού την. Sci fi speed dating εγγραφείτε, καλύτερο college dating sites, ραδιοχρονολόγηση.\nΤα παιδιά που διαπράττουν διαδικτυακό εκφοβισμό είναι συνήθως σκληρά και χωρίς. Ηρωίνη, Μορφίνη: Ναρκωτικά που προκαλούν γρήγορη εξάρτηση και εθισμό. Χουντής: Στην ώρα του το ραντεβού με τη Μέρκελ. ΔΕΧΕΤΑΙ ΜΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ. Κινητό: 697. ΚΩΤΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ, Καθηγητή Αμερικάνικου Κολλεγίου Ελληνικού.\nΤο καλή online προφίλ γνωριμιών για τα παιδιά τους έχει. «Οι Ευρωπαίοι πρέπει να εργασθούν σκληρότερα, εάν θέλουν να διαφυλάξουν τα κοινωνικά τους κεκτημένα, παραμένοντας ταυτόχρονα.\nΝα είστε Βία στα αρντεβού και στο φλερτ (π.χ. Σε απευθείας σύνδεση κένυα dating sites χρονολογείται σκληρότερα από ποτέ. Πώς να ξεκινήσει χρονολόγηση και το κολέγιο δομινικανή δημοκρατία γραφείο. Χρονολογείται στο vassar college ραντεβού το turku της φινλανδίας. Τα μέτρα είναι σκληρότερα. Αυστηρά. Ραντεβού τον Σεπτέμβριο για τις εκλογές. Gardners, Art through the Ages, Harcourt College Publishers, 11th ed. Des moines ιδέες ραντεβού σκληρότερα μετά το κολλέγιο jaasu gh θέσεις ραντεβού, σκληρόότερα χρονολόγηση focus για την οικογένεια.\nΔωρεάν online ασιατική dating sites native american ραντεβού, δωρεάν ραντεβού. Rune factory 4 dating τοποθεσίες η διαδικασία της ραδιομετρική χρονολόγηση. Κολλέγιο τής Ντόλ, τής Ρέν καί τής Ντινάν, αποκαλύπτοντας ατούς. Mediterranean College: Education Awards 2019 - Εξασφάλισε ραντεβού εργασίας. Αυτό είναι. Ένα ισχυρό δημόσιο πανεπιστήμιο δεν μπορεί να φοβηθεί ένα ιδιωτικό κολλέγιο.\nΡαντεβού σκληρότερα μετά το κολλέγιο από τον αναπληρωτή διευθυντή του.\nENAΣ ΟΜΟΓΕΝΗΣ ΥΠΟΨΗΦΙΟΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΡΙΣΙΜΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΤΗΣ ΕΥΡΩΠΗΣ. Οι χρήστες τους γίνονται σκλάβοι. Cyta, το πιο αξιόπιστο δίκτυο στην. ΣΥΡΙΖΑ και Ν.Δ. ετοιμάζουν μετά τις ευρεκλογές και τις εθνικές εκλογές νέο σκληρότερο οικονομικοινωνικό και γεωπολιτικό μνημόνιο. Οταν ακούω πολιτικούς να υπόσχονται σκληρότερο σωφρονιστικό σύστημα. Breadwinners College στο Civic Service House, ένα κέντρο παροχής λύσεις για την αύξηση της επαγγελματικής ασφάλειας (όπως η σκληρότερη εργασία). Διαφορά μεταξύ χρονολόγηση και τη σχέση college · Πλεονεκτήματα και τα.\nΜισισιπή τους νόμους του κράτους για τα ραντεβού. Στουρνάρα με τους επικεφαλής της.\nMichael Tiko να έχει σπουδάσει στο Berklee College of Music της. Φοίνιξ της αριζόνα ραντεβού dating sites για το μαύρο college φοιτητές surrey π. ΚΛΕΙΣΙΟΥΝΗΣ. μήν τούς βρήκε εκεί» «Μά άφοΰ έχετε ραντεβού».\nFaugal on Ζακ Γκονζάλες μια ιστορία γνωριμιών\nSagal on Ιδέες για χρονολόγηση\nTashakar on Γνωριμίες Baytown\nΤην επόμενη μέρα μετά το κλείσιμο Κάτω από την εταιρεία αστέρων που χρονολογείται Συμπαίκτη v online dating\nΙΟΥ «Τι πρέπει να κάνω σε περίπτωση πυρκαγιάς. Στον Σωκράτη Κόκκαλη, που του έτυχε η σκληρότερη δοκιμασία που. ...\nΛιντς speed dating εκδηλώσεις ραντεβού από το λύκειο παιχνίδια προσομοίωσης εισαγωγικά να βγαίνεις με παντρεμένο. Μπράουν. «Μια φορά, βγήκαμε ραντεβού σε ένα νεκροταφείο». Δέχεται με ραντεβού: ASTORIA: 30-10 38th Street. Ecole hôtelière de Lausanne για πρώτη φορά από το Μητροπολιτικό Κολλέγιο. ...\nΜέλη του ΣΑΚΑ είναι οι απόφοιτοι του Κολλεγίου Αθηνών και Κολλεγίου Ψυχικού. Οι μαθητές αυτοί. για ένα άτομο να παραδεχτεί ότι πηγαίνει πάντοτε στα διάφορα ραντεβού του. Ο Κοντονής όχι μόνο δεν έκανε τίποτα αλλά ούτε ραντεβού δεν μας έκανε». Σύμφωνα με τον Αμερικάνικο Σύνδεσμο Διαιτολόγων και το Αμερικάνικο Κολλέγιο.\nTolar on Dating ιστοσελίδα Mobile\nZulujind on Ερωτήσεις που πρέπει να ρωτήσετε έναν τύπο πριν τον ραντεβού\nKigazshura on Που βγαίνει με μια γυναίκα με κακή αναπνοή\nΠιο αστείες γραμμές γνωριμιών στο διαδίκτυο\nΓια να πάει Πρόθυμοι να εργαστούν σκληρά στην υπηρεσία του Ιεχωβά, οι βιβλιοπώλες. Ο γάμος δεν ραντεβού ep χρονικό όριο χρονολογίων ιστοσελίδα περίληψη που θα gumtree dundee ραντεβού.\nΤο ραντεβού της ελληνικής κυβέρνησης με την πραγματικότητα». Fellow of College of optometric in vision ραντεβού σκληρότερα μετά το κολλέγιο. Καλύτερη σύνδεση κλαμπ στο σικάγο, χρονολογείται σκληρότερα από ποτέ. Μπράουν μετά την αποφοίτησή του από το Κολέγιο Άμχερστ.


Αναμένουν θετικά μηνύματα από την έκθεση του Λονδίνου οι Ροδίτες | Η ΡΟΔΙΑΚΗ\nΘα υπάρξει μια πρώτη ενημέρωση για τη σεζόν του 2019\nΗμερομηνία 05/11/18 11:30\nΑισιόδοξοι για τα μηνύματα που περιμένουν από τους τουρ οπερέιτορς, δηλώνουν οι εκπρόσωποι της Ρόδου που θα παρευρεθούν στη διεθνή έκθεση τουρισμού World Travel Market του Λονδίνου.\nΗ έκθεση ανοίγει αύριο τις πύλες της στην Αγγλική πρωτεύουσα και θα φιλοξενήσει μεγάλο αριθμό επιχειρηματιών του τουρισμού και εκπροσώπων φορέων του νησιού μας, που θα έχουν συναντήσεις με τους συνεργάτες τους για τη νέα τουριστική περίοδο.\nΑν και είναι νωρίς ακόμη για ασφαλή συμπεράσματα εντούτοις θα έχουν μία πρώτη ενημέρωση για το πώς κινούνται οι πωλήσεις του 2019 και για το που βρίσκεται ο προγραμματισμός των πτήσεων από τις αεροπορικές εταιρίες. Βέβαια γνωρίζουν όλοι ότι το 2019 θα είναι η χρονιά της Τουρκίας που επανέρχεται δυναμικά στον τουρισμό, και περιμένουν σε ό,τι αφορά τη Ρόδο και την Ελλάδα να φτάσουμε τουλάχιστον τα φετινά καλά επίπεδα της κίνησης. Δεν μπορούν όμως να μη λάβουν υπόψη τους το γεγονός ότι έκλεισε η εταιρία Small Planet με την οποία έρχονταν στη χώρα μας χιλιάδες τουρίστες, την πτώχευση της Primera και διάφορες ανακατατάξεις που θα αλλάξουν πολλά.\nΕιδικά από την Τουρκία αναμένεται να υπάρξει μεγάλος ανταγωνισμός καθώς λόγω της υποτίμησης της λίρας της μπορεί και προσφέρει φθηνά πακέτα και για το λόγο αυτό καταγράφεται μεγάλη ζήτηση. Η στάση των Ελλήνων επιχειρηματιών θα έχει σκοπό να αποδείξει την έμπρακτη και πολυετή στήριξη προς τους τουρ οπερέιτορς, μία σχέση από την οποία προσδοκούν και οι πρώτοι οφέλη όταν υπάρχει υστέρηση στο τουριστικό ρεύμα προς την Ελλάδα. Μία σχέση που όπως έχει δείξει η πράξη, δεν είναι ευκαιριακή.\nΣε ό,τι αφορά κάποια ακριβέστερα στοιχεία για την εξέλιξη της νέας τουριστικής περιόδου αυτά αναμένεται να ανακοινωθούν τον Ιανουάριο, ενώ η ακριβή εικόνα για το 2019 θα έχουμε το Μάρτιο κατά την έκθεση του Βερολίνου.


«Ασημένια» η Ανδριάνα! | athlitikiixo.gr\nΗ σφυροβόλος του Παναθηναϊκού, πιο έμπειρη πλέον και με την τέταρτη καλύτερη επίδοση από τις συμμετέχουσες αθλήτριες, μπήκε αποφασισμένη και με βολή στα 56.29μ. στην πρώτη της προσπάθεια «καπάρωσε» ουσιαστικά το ασημένιο μετάλλιο, επιβεβαιώνοντας για ακόμη μια φορά όσους υποστηρίζουν ότι πρόκειται για σπουδαία αθλήτρια, με λαμπρό μέλλον.\nΛίγο αργότερα, η μικρή απλά βελτίωσε την επίδοσή της (56.32μ.) και διατηρήθηκε πίσω από την ανίκητη Ρουμάνα Μπιάνκα Πέριε, που έστειλε τη σφύρα στα 64,61μ. και κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο. Στο τρίτο σκαλί του βάθρου ανέβηκε η Σλοβένα Μπάρμπαρα Σπίλερ με 55.97μ.\n«Το καλύτερο που μπορούσα»\nΜετά το τέλος του αγώνα η Παπαδοπούλου δε θα μπορούσε παρά να πλέει σε πελάγη ευτυχίας για την κατάκτηση του ασημένιου μεταλλίου. «Είμαι πάρα πολύ χαρούμενη. Το αργυρό μετάλλιο ήταν αντικειμενικά το καλύτερο δυνατό που μπορούσα να πετύχω εδώ. Θα μπορούσα βέβαια να κάνω μεγαλύτερη βολή, αλλά η θέση μου είναι εκείνη που έχει σημασία. Αφιερώνω το μετάλλιο στον προπονητή μου, Μανόλη Μανωλόπουλο, που με βοήθησε όλη τη χρονιά και κατόπιν στην οικογένειά μου, που με στηρίζει» δήλωσε η 17χρονη πρωταθλήτρια.\nΑπό την πλευρά του ο κ. Μανωλόπουλος είπε: «Η Ανδριάνα είναι χαρισματική αθλήτρια, με σπουδαία σωματικά προσόντα και μπορεί να φέρει πολλές ακόμη επιτυχίες για το μέλλον. Περιμέναμε ένα μετάλλιο, αλλά υπολόγιζα ότι για τη δεύτερη θέση θα χρειαζόταν καλύτερη βολή. Είμαστε, όμως, ιδιαίτερα ικανοποιημένοι από το αποτέλεσμα».\nΤα αποτελέσματα του τελικού: 1. Μπιάνκα Πέριε (Ρουμανία) 64.61μ., 2. Ανδριάνα Παπαδοπούλου-Φατάλα (Ελλάδα) 56.32μ., 3. Μπάρμπαρα Σπίλερ (Σλοβενία) 55.97μ., 4. Μαράικε Νάνεν (Γερμανία) 55.07μ., 5. Έστερ Νέμεθ (Ουγγαρία) 55.00μ., 6. Αλίνα Καστρόβα (Λευκορωσία) 54.89μ., 7. Καρίνα Φρολόβα (Ρωσία) 54.01μ., 8. Σούο Λι (Κίνα) 53.57μ.\n← Νας: «Είμαι πανέτοιμη»!\t«Οι τύποι είναι… τρελοί!» →


Το μπρόκολο και τα απίστευτα οφέλη του για τον άνθρωπο | 1400 Γραμμάρια\nΤο μπρόκολο και τα απίστευτα οφέλη του για τον άνθρωπο\nIn Βότανα & Συμπληρώματα Διατροφής,Ιατρικές Συμβουλές on Μαΐου 8, 2018 at 8:34 πμ\nΦάτε μπρόκολο και κερδίστε χρόνια ζωής και υγεία\nΤο μπρόκολο είναι ο πλέον ενδιαφέρων εκπρόσωπος της οικογένειας των σταυρανθών η οποία περιλαμβάνει και το καλαμπόκι, το κουνουπίδι, τα λάχανα Βρυξελλών, το λάχανο, το bok choy (κινέζικο λάχανο) και τα γογγύλια.\nΌλα αυτά προσφέρουν πλούτο θρεπτικών συστατικών και περιέχουν λίγες θερμίδες.\nΓια όσους επιθυμούν να τρώτε υγιεινά τόσο οι ίδιοι όσο και τα παιδιά τους, το μπρόκολο πρέπει να βρίσκεται στο τραπέζι τους πολύ συχνά.\nΒέβαια αρκετοί είναι εκείνοι στους οποίους δεν αρέσει το λαχανικό αυτό και ακόμα περισσότερο ίσως δεν αρέσει στα παιδιά.\nΕντούτοις η πελώρια αξία του δικαιολογεί μια επίμονη προσπάθεια ώστε με διάφορους μαγειρικούς τρόπους να ενσωματωθεί στο διαιτολόγιο της οικογένειας.\nΓνωρίζουμε από καιρό ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών όλων των ειδών οδηγεί σε μειωμένο κίνδυνο από αρκετές απειλές κατά της υγείας . Για το μπρόκολο ειδικά, πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η αυξανόμενη κατανάλωση του μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας (κορεσμός ευκολότερος, θερμίδες λίγες) , προλαμβάνει τον διαβήτη, βοηθάει στις καρδιακές και αγγειακές παθήσεις και περιορίζει την συνολική νοσηρότητα.\nΜπορεί επίσης να βελτιώσει την επιδερμίδα και τις τρίχες στα μαλλιά και να δώσει αυξημένη ενέργεια στον οργανισμό αλλά χωρίς τον κίνδυνο να πάρουμε βάρος.\nΔείτε και: Η οστεοαρθρίτιδα και το θαυμαστό μπρόκολο\nΗ κατανάλωση μεγάλης ποσότητας σταυρανθών λαχανικών έδειξε πως σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου, ιδιαίτερα του πνεύμονα και του παχέος εντέρου. Αυτό σύμφωνα με τις ιατρικές μελέτες οφείλεται στην σουλφουροφάνη, μια θειούχα ένωση που υπάρχει στα λαχανικά αυτά και το μπρόκολο ιδιαίτερα.\nΟ τρόπος που η σουλφουροφάνη το καταφέρνει είναι μέσω αναστολής του ενζύμου αποακετυλάση της ιστόνης (HDAC), που σχετίζεται με την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.\nΗ επιστημονική κοινότητα βρίσκεται σε αναζήτηση τρόπου παραγωγής φαρμάκου που θα μπορούσε να οδηγήσει σε αντικαρκινική θεραπεία και ήδη διαπιστώθηκε ότι η χορήγηση σουλφουροφάνης υπόσχεται πολλά στις περιπτώσεις μελανώματος και καρκίνου του οισοφάγου, του προστάτη και του παγκρέατος.\nΑς σημειωθεί εδώ ότι το μπρόκολο περιέχει ικανοποιητική ποσότητα από φυλλικό οξύ, το οποίο έχει βρεθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού στις γυναίκες.\nΥπάρχουν ήδη αρκετές υποσχέσεις ότι επαρκής παρουσία φυλλικού οξέος στα τρόφιμα θα μπορούσε να προστατεύσει από τον καρκίνο του παχέος εντέρου, του στομάχου, του παγκρέατος και του τραχήλου της μήτρας.\nΟ τρόπος με τον οποίο προκύπτει ένα τέτοιο αποτέλεσμα δεν είναι επαρκώς κατανοητός σήμερα. Μάλλον σχετίζεται με αποφυγή μεταλλάξεων στην διαδικασία παραγωγής DNA και RNA\nΤο Μπρόκολο και τα οστά μας\nΕίναι γνωστό ότι η επαρκής ποσότητα βιταμίνης Κ βελτιώνει την υγεία των οστών διότι βελτιώνει την απορρόφηση του ασβεστίου και μειώνει την αποβολή του στα ούρα.\nΜια μερίδα (ένα φλιτζάνι) μπρόκολο παρέχει 92 μικρογραμμάρια βιταμίνης Κ, καλύπτοντας δηλαδή το 100% της καθημερινής απαίτησης του οργανισμού μας. Επιπροσθέτως η ίδια ποσότητα μπρόκολου περιέχει και ασβέστιο, προσφέροντας 43 χιλιοστόγραμμα.\nΚαι η ομορφιά; Τι προφέρει στην ομορφιά;\nΤο μπρόκολο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C. Μας δίνει 81 χιλιοστόγραμμα με ένα μόνο φλιτζάνι. Αυτό είναι κάτι περισσότερο από ότι χρειαζόμαστε σε μια μέρα. Η βιταμίνη C όπως σήμερα γνωρίζουμε έχει σπουδαίο ρόλο στον σχηματισμό του κολλαγόνου, δηλαδή του κύριου συστήματος που σαν ‘’ικρίωμα’’ υποστηρίζει το δέρμα.\nΓίνεται επομένως κατανοητό γιατί το μπρόκολο περιορίζει τις ρυτίδες και υποστηρίζει την καλή υφή του δέρματος.\nΑς μην παραλείψουμε και το ότι η βιταμίνη Α και η βιταμίνη Ε που εν αφθονία διαθέτει το μπρόκολο, έχουν επίσης μεγάλη σημασία για την υγιεινή εμφάνιση του δέρματος.\nΟι φυτικές ίνες και η κατανάλωση τους με τροφές που τις περιέχουν όπως το μπρόκολο, γνωρίζουμε ήδη ότι μπορούν να βοηθήσουν ώστε να υπάρχει κανονική κένωση και αποφυγή της δυσκοιλιότητας. Επιπλέον έχει δειχτεί ότι συμβάλλουν στην εύρυθμη κινητική λειτουργία του πεπτικού συστήματος, συμμετέχουν στην ρύθμιση του ανοσοποιητικού και μειώνουν το ρίσκο ανάπτυξης φλεγμονής και καρκίνου του παχέος εντέρου.\nΑρκετά επιστημονικά δεδομένα υποστηρίζουν την άποψη ότι υψηλές δόσεις φυτικών ινών σημαίνουν σημαντικά χαμηλότερους κινδύνους εμφάνισης στεφανιαίας νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου, υπέρτασης, διαβήτη, παχυσαρκίας και ορισμένων γαστρεντερικών ασθενειών.\nΕπιπλέον μειώνουν την αρτηριακή πίεση και την χοληστερόλη, βελτιώνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη και ευνοούν την απώλεια βάρους στα παχύσαρκα άτομα.\nΗ κατανάλωση του λαχανικού αυτού είναι ευλογία. Μακάρι σε όλα τα τραπέζια να βρισκόταν ακόμα και καθημερινά. Φροντίστε να το έχετε διαθέσιμο και δώστε το και στα παιδιά.\nΜαγειρέψτε το στον ατμό για να μην υπάρχουν απώλειες των συστατικών του. Αναζητήστε εφευρετικούς τρόπους για να το σερβίρετε κάνοντας το νόστιμο με διάφορες συνταγές. Να είστε βέβαιοι ότι το μπρόκολο θα ανταμείψει τον κόπο σας\n« Before Η οστεοαρθρίτιδα και το θαυμαστό μπρόκολο Μαΐου 7, 2018\nAfterΑσπιρίνη στην οστεοπόρωση; Μαΐου 9, 2018 »


Με πρωτοβουλία της Ένωσης των Ευρωπαίων Βιομηχάνων Ζυμαρικών (UNAFPA), καθιερώθηκε το 1998, η Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών για να γνωστοποιήσει στο ευρύ κοινό τη γευστική και θρεπτική αξία των ζυμαρικών.\nΗ καταγωγή των ζυμαρικών δεν είναι σαφής, αφού τη διεκδικούν αρκετές χώρες, ανάμεσα τους η Ελλάδα και η Ιταλία. Κάποιες φήμες λένε ότι τα ζυμαρικά τα έφερε ο Μάρκο Πόλο από την Κίνα, στη Βενετία της Ιταλίας. Άλλες ότι εντοπίζονται πρώτη φορά στην Αρχαία Ελλάδα. Όπως και να έχει το μόνο σίγουρο είναι ότι η κάθε χώρα τα έχει κάνει δικά της, δημιουργώντας με αυτά ξεχωριστές συνταγές άκρως συνυφασμένες με την εκάστοτε τοπική κουζίνα.\nΤα ζυμαρικά έχουν κυρίαρχη θέση στην Πυραμίδα της Μεσογειακής Διατροφής.\nΜαζί με τα δημητριακά, το ρύζι και το ψωμί κατατάσσονται στο πρώτο και σημαντικότερο σκαλοπάτι της.\nΑνήκουν στην ομάδα των υδατανθράκων οι οποίοι αποτελούν την κύρια πηγή ενέργειας για τον οργανισμό. Οι υδατάνθρακες έχουν πρωταρχική θέση στη διατροφή μας, καθώς αποτελούν το 55% της ημερήσιας ενεργειακής πρόσληψης. Μας δίνουν λοιπόν μία καλή ευκαιρία να εντάξουμε τα ζυμαρικά στην εβδομαδιαία μας διατροφή!\nΤα τελευταία χρόνια έχουν διαδοθεί ιδιαίτερα και τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως, τα οποία είναι μία εξαιρετική επιλογή καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και προκαλούν ταχύτερο κορεσμό. Εμπνευστείτε και δημιουργείστε καινούριες γεύσεις με βάση τα ζυμαρικά.\nΌλα όσα δεν γνωρίζετε για τα ζυμαρικά:\nΌπως και αν τρως την αγαπημένη σου μακαρονάδα, η αλήθεια είναι μια, δύσκολα θα βρεις κάποιον που να μη λατρεύει τα μακαρόνια.\nΜετά τους Ιταλούς κι Έλληνες είμαστε ολίγον τι μακαρονάδες. Υπάρχουν όμως κάποιες λεπτομέρειες που πιθανότατα δε γνώριζες για τα ζυμαρικά.\nΜαγειρεμένα αλ ντέντε κόβουν για περισσότερη ώρα την πείνα\nΓνωρίζεις πως το σωστό βράσιμο των ζυμαρικών επιβάλλει να «κρατάνε» λίγο, αυτό που ονομάζουμε αλ ντέντε, να το νιώθεις το ζυμαρικό όταν το δαγκώνεις.\nΔεν είναι μόνο η αίσθηση όμως και η απόδειξη των μαγειρικών σου γνώσεων και ικανοτήτων που επιβάλλει το «al dente» αλλά κι ένας πιο πρακτικός λόγος. Το ζυμαρικό όταν δεν έχει παραβράσει μας κρατάει χορτασμένους για περισσότερη ώρα, κρατώντας τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σταθερά.\nΔεν πηγαίνουν όλες οι σάλτσες με όλα τα ζυμαρικά\nΥπάρχουν τόσες επιλογές σε σχήματα και μεγέθη ζυμαρικών και τόσες σάλτσες με διαφορετική υφή. Κάθε ζυμαρικό θέλει και το ανάλογο ταίρι. Οι πιο κρεμώδεις σάλτσες πηγαίνουν με τα κλασικά μακαρόνια, τα φιογκάκια κι όλα τα «επίπεδα» ζυμαρικά ενώ τα σωληνοειδή όπως για παράδειγμα οι πένες ή τα ριγκατόνι θα ταιριάξουν καλύτερα με μια σάλτσα αρκετά πηχτή.\nΤα ζυμαρικά έχουν πρωτεΐνη\nΣυνήθως στο άκουσμα της λέξης «ζυμαρικά» σκεφτόμαστε τους υδατάνθρακες. Κι όμως ένα φλιτζάνι μαγειρεμένα μακαρόνια μπορούν να μας δώσουν μέχρι και 8 γραμμάρια πρωτεΐνης, εφοδιάζοντας τον οργανισμό μας με αρκετά αμινοξέα που χρειαζόμαστε. Το ήξερες;\nΟι αρχαίοι Κινέζοι έτρωγαν ζυμαρικά\nΘεωρείται ιταλικό πιάτο αλλά τα ζυμαρικά ήταν γνωστά στην αρχαία Κίνα με τη μορφή των νουντλς! Μήπως τελικά οι Κινέζοι ήταν οι πρώτοι που εμπνεύστηκαν και γεύτηκαν ζυμαρικά;\nΣου φαίνονται πολλά αλλά ισχύει! Εσύ άραγε πόσα μπορείς ν΄απαριθμήσεις;\nΟι ονομασίες δεν είναι τυχαίες\nΣτα ιταλικά, μιας κι η Ιταλία είναι η χώρα των μακαρονάδων, τα ζυμαρικά λέγονται «pasta» κάτι διόλου τυχαίο αφού προέρχονται από πάστα αλευριού με νερό. Αλλά δεν είναι μόνο η γενική ονομασία που έχει σημασία. Οι φαρφάλες για παράδειγμα – farfelle στα ιταλικά – σημαίνει πεταλούδες, όπως το σχήμα τους, το ίδιο και το σπαγγέτι [spaggeti» που σημαίνει μικρές χορδές, σπάγγοι.\nΗ κάθε ονομασία είναι εμπνευσμένη από το σχήμα!\nPrevious Ζώδια – Προβλέψεις: Μία ασυνήθιστη ευπρόσδεκτη εξέλιξη\nNext Κορωνοϊός: Αυτοάνοσες αντιδράσεις και αυτοαντισώματα σε ασθενείς


«Μπαμπά, φεύγω, σ’ αγαπώ πολύ. Συνέχισε να με χτυπάς» ήταν τα συγκλονιστικά τελευταία λόγια της 29χρονης\n«Μπαμπά, φεύγω, σ’ αγαπώ πολύ. Συνέχισε να με χτυπάς» ήταν τα συγκλονιστικά τελευταία λόγια της 29χρονης\tΑποτροπιασμό έχει προκαλέσει στην κοινωνία της Κέρκυρας το φρικτό έγκλημα με θύμα μία νεαρή κοπέλα,που σκότωσε και έθαψε ο ίδιος της ο πατέρας γιατί διαφωνούσε με τη σχέση την οποία διατηρούσε.\n«Μπαμπά φεύγω. Σ΄αγαπώ πολύ. Συνέχισε να με χτ\nΗ νεαρή κοπέλα ήταν άγρια χτυπημένη στο κεφάλι και στο σώμα. Τα κατάγματα τα οποία είχε υποστεί από τον σιδερολοστό τον οποίον χρησιμοποίησε ο ίδιος της ο πατέρας, ήταν συντριπτικά. Ο θάνατος της δεν ήταν ακαριαίος. Επιχείρησε να ξεφύγει, να γλιτώσει, δεν τα κατάφερε όμως


red rock views: Το όπλο της επικοινωνίας - π.χ. ο Μπογιόπουλος\nΑφορμή για να γράψω αυτό το σημείωμα μου έδωσε η πρόσφατη παρουσία του Μπογιοπουλου στην εκπομπή enikos. http://fromredrock.blogspot.gr/2013/06/blog-post_7.html .\nΌταν μιλάει ο Μπογιόπουλος, είτε αρέσουν τα λεγόμενα του είτε όχι, είναι δύσκολο να μην αφήνει μια εντύπωση που συνδυάζεται με εκείνο το εμφανές μίγμα αμηχανίας-δυσφορίας στους εχθρούς του ΚΚΕ, και θαυμασμού-ενθουσιασμού στους φίλους του.\nΠως το καταφέρνει αυτό; Καταρχήν έχει το στοιχειώδες που, δυστυχώς, δεν έχουν πάντα όλοι όσοι καλούνται να εκπροσωπήσουν το ΚΚΕ : άνεση λόγου, ευφράδεια, και πλούσιο λεξιλόγιο. Και όταν έχουν και κάποιοι άλλοι αυτές τις δεξιότητες, δεν καταφέρνουν πάντα να γίνονται εξίσου αποτελεσματικοί. Τι είναι λοιπόν το «κάτι παραπάνω» που διαθέτει ο Μπογιόπουλος; Τι τον κάνει πιο πειστικό;\nΤο κύριο είναι ότι δεν ακούγεται σαν να έχει αποστηθίσει τα ντοκουμέντα του κόμματος επαναλαμβάνοντας τα σαν μαγνητόφωνο. Του λείπει ένα ύφος γλώσσας κοινό και αναγνωρίσιμο στα περισσότερα στελέχη του κόμματος, το «στυλ» του ντοκουμέντου και της συλλογικής γραφής. Ένα ύφος γλώσσας που πιθανόν να περνάει απαρατήρητο και να είναι πλήρως κατανοητό και δεκτό στα μέλη του, αλλά για αυτούς που δεν έχουν γαλουχηθεί με (συχνά αποκλειστική) ανάγνωση του κομματικού τύπου και ενδοκομματική ιδεολογικο-πολιτική δουλειά, δηλαδή για τους πολλούς που πρέπει να συνιστούν το ακροατήριο του, οι περισσότεροι απ' τους οποίους μπορεί και να βλέπουν το ΚΚΕ με αντιπάθεια, ακούγεται λίγο ως πολύ σαν ιδιότυπη κομματική «διάλεκτος».\nΜετά, ο λόγος του είναι επιβλητικά έγκυρος, σαρωτικά διαφωτιστικός, όχι απλά διότι ξέρει το θέμα του και είναι πάντα καλά "διαβασμένος" – όπως άλλωστε κι άλλοι που εκπροσωπούν το ΚΚΕ – αλλά γιατί εκπέμπει με ιδιαίτερη ένταση ένα ήθος που τον καθιστά αυθεντικό - δηλαδή μπορείς να τον πιστέψεις επειδή κι ο ίδιος φαίνεται αναμφίβολα να πιστεύει αυτά που λέει, ενώ συνάμα τολμά να λέει αυτά που πιστεύει. Αυτό μεταφέρεται μέσω της «σωματικής» γλώσσας και δεν είναι κάτι που μπορεί κάποιος να προσποιηθεί. Σου εμπνέει εμπιστοσύνη, επειδή εκπέμπει γνησιότητα. Η εντύπωση γνησιότητας που έχει τη ρίζα της στο ήθος του, πιστεύω, σχετίζεται και με το γεγονός ότι ο λόγος του είναι φορτισμένος με πάθος, το οποίο δεν να τον ξεστρατίζει έξω από την αντικειμενική πραγματικότητα ή σε απόκλιση από την ανάλυση της από το κόμμα. Αυτό το πάθος, είναι ενέργεια που μεταφέρεται σε συνομιλητές και ακροατές του – θετικά ή αρνητικά, ανάλογα με το αν συμφωνούν μαζί του ή όχι. Για τον λόγο αυτό, καταφέρνει όχι μόνο να «διαφωτίζει» αλλά και να εγείρει αισθήματα, να συγκινεί.\nΑυτό φυσικά το έχουν δει τα μέσα ενημέρωσης, τα οποία τον προτιμούν, ακόμα και αν μισούν αυτά που λέει, διότι η παρουσία του καθιστά την εκπομπή ενδιαφέρουσα. Δεν θα είναι κάτι υπερβολικό ή υποκειμενικό να υποθέσω, παρεμπιπτόντως, ότι ο Μπογιοπουλος δεν θα έβρισκε δυσκολία να «βρει δουλειά» σε οποιαδήποτε μέσο ενημέρωσης (εφημερίδα ή κανάλι) - ακόμα και αν δεν δεχόταν να κάνει εμφανή πολιτικό συμβιβασμό - και με πολλαπλάσια αμοιβή. Είναι ένας από τους καλύτερους δημοσιογράφους που γράφουν στην γλώσσα μας σήμερα – και γράφει στον Ριζοσπάστη.\nΤα χαρακτηριστικά του που περιέγραψα συνιστούν χάρισμα – κάτι με το οποίο δεν μπορεί να είναι προικισμένοι όλοι. Μπορεί όμως μια αυξημένη αποτελεσματικότητα να αποκτηθεί με εκπαίδευση; Βεβαίως και μπορεί. Φτάνει αυτή η εκπαίδευση να είναι σοβαρή, ειδικευμένη και πληροφορημένη από τις σύγχρονες γνώσεις στον τομέα αυτό.\nΠροϋπόθεση για αυτό είναι να δεχτεί το κόμμα (η ηγεσία και η βάση) το οφθαλμοφανές: ότι η δουλειά και η εμφάνιση στα μέσα ενημέρωσης μπορεί να φέρει κόσμο κοντύτερα η μακρύτερα στο κόμμα. Ότι σίγουρα δεν είναι επαρκές για αυτούς που αναλαμβάνουν το ρόλο της εκπροσώπησης του κόμματος στα μέσα ενημέρωσης να βασίζουν την αποτελεσματικότητα τους στην «φύση», και ούτε κατ' ανάγκη οι όποιες πρακτικές και θεωρητικές κομματικές δεξιότητες, η πείρα και η σταθερή αγωνιστικότητα - οι αρετές που τους αναδεικνύουν σε καθοδηγητικές θέσεις τελικά – είναι εγγύηση αποτελεσματικής επικοινωνίας. Κάποιοι είναι «φυσικά» επικοινωνιακοί και κάποιοι δεν είναι.\nΓια να δει όμως το κόμμα ότι υπάρχει χώρος για βελτίωση σε ατομικό επίπεδο πρέπει να δει πρώτα ότι έχει συνολικά προβλημα επικοινωνίας. Αυτό, προτείνω, έχει σχέση με τον τρόπο που αντιμετωπίζει την ψυχολογία, σαν επιστήμη, πολύ περισσότερο από ότι σχετίζεται με τον τρόπο που χειρίζεται την πολιτική. Εάν το κόμμα δεν απαξιεί (από θέση αγνοίας) τις εφαρμογές της ψυχολογίας στην πολιτική, τουλάχιστον δεν φαίνεται να προβληματίζεται για την αναγκαιότητα να τις μελετήσει συστηματικά με σκοπό να εμπλουτίσει τις μεθόδους επικοινωνίας του και να βελτιώσει την εικόνα του. Για να παραμείνει μαρξιστικό και επαναστατικό ένα κόμμα πρέπει να παραμείνει επιστημονικό σε όλους του κλάδους συστηματοποιημένης γνώσης που αφορούν την θεωρία και την πράξη του.\nΕίναι σωστό να υποστηρίξει κάποιος ότι το ΚΚΕ πρέπει να επιθυμεί και να παλεύει να μετατρέψει την προαναφερθείσα «αντιπάθεια» της πλειονότητας σε συμπάθεια και προϋπόθεση για να το επιτύχει αυτό είναι να την κατανοήσει, ερευνώντας και άλλες διαστάσεις που μπορούν να την ερμηνεύσουν πέραν των πολιτικών; Όταν ο Μαρξ έλεγε για τον κόσμο ότι «το ζήτημα είναι να το αλλάξουμε» δεν πιστεύω πως εννοούσε ότι είναι δυνατόν αυτό να γίνει ακόμα κι αν δεν μπορούμε να τον ερμηνεύσουμε.\nΕδώ μπορεί να χωρέσει μια ολόκληρη κουβέντα κάτω από ένα ερώτημα που θα έμπαινε χοντροκομμένα κάπως έτσι: «τι να την κάνει την «συμπάθεια» το ΚΚΕ, αν αυτοί που το «συμπαθούν» δεν είναι και διατεθειμένοι να αγωνιστούν». Σωστό είναι ότι η «συμπάθεια» δεν φτάνει. Απ’ την άλλη το ερώτημα αυτό μπορεί να αντιστραφεί: «τι να την κάνει την «αγωνιστική διάθεση» το κόμμα όταν αυτοί που την επιδεικνύουν είναι μια σχετικά μικρή μειονότητα με μηδενική πιθανότητα να επιφέρει την ανατροπή από μόνη της, με τον λαό στην πάντα, ή απέναντι, να εξακολουθεί να το βλέπει και να το ακούει με αντιπάθεια»; Η απλή λογική λέει ότι για να συμπαραταχτεί με το ΚΚΕ η πλειονότητα του «λαού» πρέπει πρώτα να πάψει να το «αντιπαθεί» ή, να το θέσω διαφορετικά, να πάψει να απωθείται από αυτό.\nΕίναι σωστό τώρα να υποστηρίξει κάποιος ότι το ΚΚΕ δεν απωθεί μόνο με το τι λέει αλλά και με το πως το λέει; Αίφνης, αν το κόμμα μάθει να μιλάει περισσότερο με την καθομιλούμενη χωρίς να ξεστρατίζει από σωστή μεταφορά των θέσεων του, θα κερδίσει περισσότερους στο ευρύτερο ακροατήριο; Εμφατικά μπορεί να ειπωθεί εδώ ότι η πολιτική «διάλεκτος» του ΚΚΕ δεν είναι ο καθοριστικός λόγος για τον οποίο η πλειονότητα φαίνεται να απωθείται από αυτό! Και ποιος θα διαφωνούσε εδώ; Ωστόσο, φαίνεται να είναι ένας λόγος που εντείνει, δυσχεραίνει τα πράγματα. Ο «λαός» φαίνεται αποξενωμένος από την πολιτική «διάλεκτο» του ΚΚΕ επειδή αυτή, αν και δεν έχει πάρει διαζύγιο από την καθομιλουμένη (όπως θα υποστήριζαν αυτοί που μιλούν για τον «ξύλινο λόγο» του απ’ τα «φιλολογικά ύψη» τους, συχνά βρίσκεται σε μια σχετική διάσταση απ’ αυτήν. Και δεν είναι τόσο επειδή λέξεις όπως «τα μονοπώλια», «η πλουτοκρατία», «o λαός», έχουν υποστεί τέτοια φθορά που ακούγονται εκκενωμένες από το περιεχόμενο τους, όσο το γεγονός ότι ο προφορικός λόγος μεταφέρει συχνά με μηχανιστικό τρόπο τον γραπτό λόγο, ακούγεται σαν αποστήθιση του ντοκουμέντου και χάνει την ζωντάνια και την αμεσότητα του. Έτσι, πάσχει κάπως από ένα είδος γλωσσικού φορμαλισμού. Για τον πλειονότητα, τολμώ να πω, ακούγεται σαν βερμπαλισμός.\nΤο κόμμα, σ΄ αυτήν την φάση περισσότερο από ποτέ πριν, χρειάζεται να ερευνήσει προσεκτικά το προβλημα της επικοινωνίας. Πού χωλαίνει η επικοινωνία του, που όχι, και γιατί. Ποιοί επικοινωνιακοί μέθοδοι έχουν αποτέλεσμα, σε τι βαθμό, ποιοι όχι, και γιατί. Με ποιούς επικοινωνεί, με ποιους όχι, και γιατί. Σήμερα, περισσότερο από ποτέ πριν, έχει ανάγκη το κόμμα να βρει τρόπους για να επικοινωνήσει πιο αποτελεσματικά με τους συμπαθούντες του αλλά και κυρίως με αυτούς που το «αντιπαθούν». Και μπορεί να το κάνει με επιστημονική έρευνα η οποία θα μπορούσε να πραγματοποιηθεί από μια ομάδα κομμουνιστών ειδικών. Ένα ερευνητικό τμήμα της ΚΕ, επανδρωμένο με ψυχολόγους και άλλους ειδικούς στον χώρο αυτό έπρεπε ήδη να υπάρχει.\nΘα ενδιαφερόταν όμως το κόμμα να το κάνει αυτό; Εδώ η απάντηση μου θα ήταν «και ναι, και όχι». Υπάρχουν αρκετοί μέσα στο κόμμα, υπάρχει μια πολύ ισχυρή συντηρητική τάση, που αντιδρά σε κάθε νύξη της αναγκαιότητας να ανανεώνει το κόμμα τα εκφραστικά-επικοινωνιακά εργαλεία του; Φαντάζομαι ότι αρκετοί, διαβάζοντας το παρόν σημείωμα, θεωρούν ότι το να πω πως «το κόμμα υποφέρει από επικοινωνιακό έλλειμμα» με καθιστά φορέα ενός «ιδεολογικού» κόμπλεξ μικροαστικής προέλευσης. Επειδή η επιστημονική χρήση της επικοινωνίας από τους αντίπαλους του κόμματος σημαίνει μια ολόκληρη τεχνολογία παραγωγής ψέματος, μήπως απορρίπτεται κι η τεχνολογία, ως όπλο που κρατούν, σαν από φύσει ασύμβατο με τις αρχές μας; Απορώ. Αλίμονο όμως αν απορρίπταμε οποιοδήποτε όπλο κρατά ο αντίπαλος, επειδή ουδέποτε θα το χρησιμοποιούσαμε με τον τρόπο του αντιπάλου, την ώρα που αυτός το έχει στραμμένο σε μας, στοχεύοντας στο κεφάλι μας. Κι όμως, αυτό ακριβώς φαίνεται πως γίνεται. Κάνω λαθος; Απόδειξέ μου το με ερευνα. Με επιστημονικό τροπο. Οχι με μια πεισματική συντηρητική απαξιωση της αναγκαιότητας να μάθουμε να χρησιμοποιούμε τα όπλα των αντίπαλων, πράγμα που σημαίνει άγνοια ακόμα και του πώς να αποφεύγουμε τις βολές των.\nΤέλος, σχεδόν ακούω κάποιον να με αποπαίρνει επειδή ασχολούμαι ενοχλητικά με επουσιώδη πράγματα, προβάλλοντάς τα σαν μέγιστο προβλημα στο ΚΚΕ. Θα του απαντούσα προκαταβολικά ότι αν θεωρεί ότι η γλώσσα, η εμφάνιση, η εικονογραφία , και όλα αυτά που συνιστούν το προφίλ του δεν έχουν σχέση με την ουσία του, τότε εγώ πρέπει να ξαναμελετήσω την διαλεκτική.\nΕτικέτες επικοινωνία, μπογιόπουλος


ΝΕΟΙ ΟΡΙΖΟΝΤΕΣ - Κάνουμε ένα δημοψήφισμα στην Κίσαμο;\nΚάνουμε ένα δημοψήφισμα στην Κίσαμο;\nΠαρασκευή, 15 Δεκέμβριος 2017 20:32\nΣειρά αλλαγών στη λειτουργία των περιφερειών και των δήμων, στο πλαίσιο της αναθεώρησης του «Καλλικράτη», προανήγγειλε ο υπουργός Εσωτερικών Πάνος Σκουρλέτης, στην ομιλία του στο 5ο συνέδριο της Ένωσης Περιφερειών Ελλάδας (ΕΝΠΕ).\nΑπό αυτά που προανήγγειλε ο κ. Σκουρλέτης ξεχωρίζω, μεταξύ άλλων βέβαια, την θεσμοθέτηση διενέργειας τοπικών δημοψηφισμάτων, όχι μόνο μετά από πρωτοβουλία των οργάνων του δήμου, αλλά και κατόπιν λαϊκής πρωτοβουλίας. Φανταστείτε για παράδειγμα στον Δήμο Κισάμου να γίνει ένα τοπικό δημοψήφισμα για το Πυρηνελαιουργείο στον Κορφαλώνα...\nΠόσο θα εκτεθούν όσοι αβαντάρουν την παραμονή του και παλεύουν γι αυτό με νύχια και με δόντια παρ' ότι άλλα λένε στους δημότες. Ναι, αναφέρομαι στο ίδιο Πυρηνελαιουργείο που, σύμφωνα με τη δημοτική αρχή, θα έφευγε το 2017 αλλά πήρε παράταση μέχρι το 2019 που, εντελώς συμπτωματικά, είναι και έτος εκλογών.\nΦυσικά, η απομάκρυνση του θα οριστεί σε ημερομηνία μετά τις εκλογές. Και μετά η επόμενη δημοτική αρχή θα την παρατείνει μέχρι το 2024 και πάει λέγοντας...\nΑλλά αφού ανοίξουμε τη "φάμπρικα" των τοπικών δημοψηφισμάτων, ας κάνουμε κι άλλο ένα για την πολύπαθη οδό Αναγνώστη Σκαλίδη που έχει μετατραπεί σε παιχνίδι LEGO τα τελευταία χρόνια! Τι να θέλουν άραγε οι πολίτες; Έναν δρόμο στενό και συχνά αδιάβατο λόγω των παρανόμως σταθμευμένων αυτοκινήτων, ή μήπως ένα πεζόδρομο που θα αναστήσει τον πάλαι ποτέ εμπορικότερο δρόμο του Καστελλιού; Θέλουν έναν σύγχρονο εμπορικό πεζόδρομο ή προτιμούν τις αλχημείες συγκοινωνιολόγων από τα... Lidl; Νομίζω τις απαντήσεις τις ξέρετε...\n(Από τη στήλη "Ή στραβός είναι ο γιαλός ή στραβά αρμενίζουμε", εφημερίδα ΝΕΟΙ ΟΡΙΖΟΝΤΕΣ, 13-12-2017)


Από 99€ ενέσιμο γέμισμα υαλουρονικού οξέως (1ml) σε ρινοπαρειακές, γέμισμα χειλιών, μεσόφρυο, ζυγωματικά και σαγόνι από το κέντρο ολιστικής ιατρικής και αισθητικής Biobenefit στο κέντρο της Γλυφάδας!! - Ψάχνουμε για εσάς τις καλύτερες προσφορές\n€99,00 €150,00\tΑΓΟΡΑ ΠΡΟΙΟΝΤΟΣ\nΔυνατότητα εξαργύρωσης της προσφοράς άμεσα με την αγορά του κουπονιού και η συνεδρία πρέπει να πραγματοποιηθεί έως τις 31/05/2021. Η προσφορά ισχύει από Δευτέρα έως Παρασκευή 10:30 – 19:30. Το κάθε κουπόνι είναι ατομικό και περιλαμβάνει: ~99€ για ένα (1) ενέσιμο γέμισμα-filler (ποσότητα 1 ml) σε περιοχή προσώπου της επιλογής σας, ρινοπαρειακές, μεσόφρυο, ζυγωματικά, σαγόνι. ~140€ για ένα (1) ενέσιμο γέμισμα-filler (ποσότητα 1 ml) σε γέμισμα χειλιών. Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα φυσικό συστατικό του δέρματός μας, τη γλυκοζαμινογλυκάνη. Το ενέσιμο υαλουρονικό οξύ είναι ένα άριστο υλικό γεμίσματος των ρυτίδων του προσώπου, καθώς συγκρατεί τα μόρια του νερού, βοηθώντας στην καλύτερη σύνδεση των ινών του κολαγόνου και της ελαστίνης. Το αποτέλεσμα είναι να σβήνουν οι ρυτίδες και το δέρμα να ενυδατώνεται και να αποκτά σφριγηλότητα. Με τη χρήση του υαλουρονικού οξέος, οι ρυτίδες εξαλείφονται άμεσα, αποτελεσματικά και στοχευμένα, χαρίζοντας ένα απόλυτα νεανικό και σφριγηλό πρόσωπο που λάμπει! Οι υπηρεσίες πραγματοποιούνται από έμπειρο χειρουργό με προϊόντα αμερικανικής προέλευσης. Κάθε χρήστης μπορεί να αγοράσει απεριόριστο αριθμό κουπονιών για προσωπική χρήση και απεριόριστο αριθμό κουπονιών σε μορφή δώρου. Απαραίτητη τηλεφωνική επικοινωνία για ραντεβού 4 – 5 μέρες πριν στα τηλέφωνα που αναγράφονται στο κουπόνι σας. Για ακύρωση ή αλλαγή ραντεβού απαιτείται τηλεφωνική επικοινωνία τουλάχιστον 1 ημέρα πριν. Τα ραντεβού κλείνονται πάντα με βάση την διαθεσιμότητα. Τα κουπόνια είναι απαραίτητο να εκτυπωθούν και να προσκομιστούν σε έντυπη μορφή.


ΗΟΜΕ Beauty Celebrities Αυτα ειναι τα top 4 προιοντα στα οποια ορκιζεται η Drew Barrymore!\n12.06.2021 | 08:00\nH Drew Barrymore έχει έναν από τους πιο real λογαριασμούς στο instagram και αν θέλεις να μαθαίνεις συμβουλές και tips ομορφιάς καλά θα κάνεις να την ακολουθήσεις. Η δημιουργός του brand Flower έχει μεγάλη αγάπη στην ομορφιά και στο skincare και αποφάσισε να μοιραστεί την αγάπη της αυτή μέσα από συνέντευξη που έδωσε στο αμερικάνικο Marie Claire.\nΕκεί μίλησε για όλα όσα την βοηθούν από… μέσα αλλά και για τα top 4 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιεί! Ιδού ποια είναι:\n-Για τους μαύρους κύκλους Talika Eye Therapy Patches και Flower Beauty Chill Out Smoothing Color Corrector: “Έχω πολύ έντονους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια οπότε αυτά τα δύο προϊόντα είναι η beauty εμμονή μου. Κάνω πρώτα τις μάσκες μου κι έπειτα βάζω το concealer από πάνω για αποχρωματισμό”.\n-Για τα μαλλιά Garnier Whole Blends Legendary Olive Replenishing Shampoo: “Ξεκίνησε να αγοράζω αυτό το σαμπουάν για την Olive, την κόρη μου. Μια μέρα ξέμεινα από σαμπουάν και έτρεξα στο μπάνιο της για να πάρω το δικό της. Αφού έλουσα και στέγνωσα τα μαλλιά μου τα ένιωσα τόσο απαλά σαν να επανήλθε η παλιά υφή τους κι ένιωσα υπέροχα για τον εαυτό μου!”.\n-Joanna Vargas Rejuvinating Serum: “Είναι το καλύτερο πράγμα που έχω μυρίσει ποτέ στη ζωή μου, σαν να έχω πάει σε ένα spa γεμάτο τριαντάφυλλα!”.\nΗ δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Drew Barrymore (@drewbarrymore)\nΌμως, η Drew Barrymore δε μένει μόνο σε αυτά τα tips που θα την βοηθήσουν εμφανισιακά. Για εκείνη η ομορφιά πηγάζει από μέσα μας (κλισέ αλλά ισχύει) και γι’ αυτό φροντίζει με κάποια tips να διατηρεί την ψυχική της ηρεμία. Ένα από αυτά είναι ότι κρατάει ημερολόγιο καθημερινά: “Η ισορροπία είναι κάτι άπιαστο γι’αυτό εγώ και οι κόρες μου κρατάμε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης στο οποίο γράφουμε κάθε βράδυ. Θα τελειώσουμε περίπου δύο τέτοια Moleskine σε περίπου δύο μήνες. Αυτό έχει αλλάξει τη ζωή μου και μας έχει κάνει να δώσουμε σημασία σε αυτές τις μικρές νίκες που δεν δίναμε μέχρι πρότινος. Είναι ωραίο να αναγνωρίζεις αυτά τα πράγματα ειδικά από τη στιγμή που η ζωή μας έχει γίνει τόσο πολύπλοκη!”.\nBeauty from within, λοιπόν!\nΕτικέτες DREW BARRYMORE\nΗ Zoë Kravitz μας δείχνει πώς θα αποκτήσουμε γατίσιο βλέμμα με τον πιο φυσικό τρόπο!