Κρόνος – Physics4u's Weblog\nΧρησιμοποιώντας νέα στοιχεία από το διαστημικό σκάφος Cassini της NASA, οι ερευνητές πιστεύουν ότι έχουν λύσει ένα παλιό αστρονομικό μυστήριο : η διάρκεια μιας ημέρας στον Κρόνο είναι 10 ώρες, 33 λεπτά και 38 δευτερόλεπτα. Ο χρόνος αυτός διέφευγε από τους πλανητικούς επιστήμονες εδώ και δεκαετίες, επειδή ο αέριος γίγαντας δεν έχει σταθερή επιφάνεια με σαφή όρια για να παρακολουθείται καθώς περιστρέφεται και έχει ένα ασυνήθιστο μαγνητικό πεδίο που κρύβει τον ρυθμό περιστροφής του πλανήτη.\nΟ Κρόνος είναι αναμφισβήτητα ο πιο όμορφος πλανήτης στο ηλιακό μας σύστημα, και αυτό συμβαίνει κυρίως λόγω των δακτυλίων του. Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς τον Κρόνο χωρίς δακτύλιο, αλλά μια νέα έρευνα βρίσκει ότι αυτό δεν συνέβαινε για το μεγαλύτερο μέρος της ύπαρξης του πλανήτη. Ο Κρόνος απέκτησε τους δακτυλίου του πρόσφατα και για το μεγαλύτερο μέρος της ύπαρξής του ήταν τόσο γυμνός όσο η Γη.\nΤο διαστημικό σκάφος Cassini της NASA βρήκε την καλύτερη απόδειξη μέχρι σήμερα για μια μεγάλη υπόγεια δεξαμενή αλμυρού νερού κάτω από τον παγωμένο φλοιό του Εγκέλαδου, το φεγγάρι του Κρόνου. Τα δεδομένα προήλθαν από την άμεση ανάλυση από το διαστημικό σκάφος των παγωμένων κόκκων πλούσιων σε άλας, κοντά στους πίδακες που εκτινάσσονται από το φεγγάρι.\nΜια αλληλεπίδραση μεταξύ του μαγνητικού πεδίου του Κρόνου με τον Εγκέλαδο, ένα από τα φεγγάρια του, γνωστό ως «εωθινό ίχνος» του φεγγαριού, έχει εξηγηθεί με την ανακάλυψη μιας ηλεκτρικής σύνδεσης μεταξύ των δύο σωμάτων.\nΈνα από τα πιο μυστηριώδη φαινόμενα του ηλιακού μας συστήματος, οι δακτύλιοι γύρω από τον Κρόνο, μελετήθηκε για άλλη μια φορά από ερευνητές στο Κολοράντο. Οι τελευταίοι προβάλλουν την άποψη ότι οι εντυπωσιακοί πολύχρωμοι δακτύλιοι του Κρόνου (που αποτελούνται από αμέτρητα μικρά και μεγάλα παγωμένα κομμάτια βράχων), είναι προϊόντα μιας «κοσμικής δολοφονίας», όπως τη χαρακτηρίζουν\nΜια νέα μελέτη προτείνει ότι ο πλανήτης Ουρανός μπορεί να πήγαινε μπρός – πίσω μεταξύ του Δία και του Κρόνου, προτού να εκσφενδονιστεί στη σημερινή του θέση.\nΈνας νέος τεράστιος δακτύλιος ανακαλύφθηκε από το διαστημικό τηλεσκόπιο της NASA, Spitzer, πάχους 2,4 εκατομμυρίων χιλιομέτρων και με περίμετρο γύρω από τον πλανήτη 13 εκατομμυρίων χιλιόμετρων.


Ταινία μελό γυρίζει ο Ελέ : «Γκάνγκστερ ο Μπάρλος» - Tsipas Blog\nΑρχική ΑΘΛΗΤΙΚΑ Ταινία μελό γυρίζει ο Ελέ : «Γκάνγκστερ ο Μπάρλος»\nΔημήτρης Ελευθερόπουλος - Γιώργος Μπάρλος\nΗ Παναχαϊκή δεν είναι κόμμα. Όπου εντελώς ανεύθυνα, ο καθένας να λέει ότι θέλει, τόσο ως κυβέρνηση, τόσο ως αντιπολίτευση. Η Παναχαϊκή είναι ανώνυμη εταιρεία και το οικονομικό κουμάντο της, βαρύνει αποκλειστικά τον ιδιοκτήτη της. Πιο σωστά, μπίζνες είναι, και ο μεγαλομέτοχος, ναι να βάζει το χέρι στην τσέπη του παντελονιού, αλλά έχει και απαιτήσεις, που έχουν όλοι οι σοβαροί απόφοιτοι της νυχτερινής σχολής των γκανγκστερικών παραγόντων του ποδοσφαίρου. Τα πιο τρανά παραδείγματα, οι Μαρινάκης, Σαββίδης. Να μην αφήσουμε εκτός λίστας τον Μελισσανίδη, την παλιοσειρά. Να είμαστε δίκαιοι.\nΤι είπε ο απολυμένος από τον Γιώργο Μπάρλο στην τεχνική ηγεσία της Παναχαϊκής, σε κοινή επιστολή με τον Στέλιο Βενετίδη, Δημήτρης Ελευθερόπουλος; «Σε κάθε φιλικό αγώνα που δεν νικούσαμε, ακολουθούσε ξέσπασμα από την πλευρά του Προέδρου της ομάδας. Γίναμε μάρτυρες σωρείας προσβολών. Επέδειξε, επίσης, πολύ άσχημη συμπεριφορά, για το γεγονός ότι δεν χειροφιλήσαμε τον Ιερέα, που πραγματοποίησε τον αγιασμό».\nΟ άνθρωπος γυρίζει ταινία μελό ως Νίκος Ξανθόπουλος, του λείπει η Μάρθα Βούρτση. “Πήρε πόδι”, πριν πατήσει το πόδι του στα επίσημα, λόγω της εικόνας αντί-ομάδας της ομάδας στα φιλικά. Δηλαδή, αυτό που δεν έδειξε χθες η Παναχαϊκή του Νίκου Παπαδόπουλου στο νικητήριο φιλικό, με 4-2, επί του Αίαντα στη Γαστούνη, και είπε να παίξει επικοινωνιακά.\nΔεν μπήκε στην Παναχαϊκή ο Μπάρλος για να πληρώνει μόνο. Πολύ σωστά. Ο Μπάρλος παραμένει σταθερά παρών, εννοώ από την καθημερινότητα της ΠΑΕ, ασχολείται σε 24ώρη βάση. Δεν απουσιάζει και από τα μικρά και από τα μεγάλα της ΠΑΕ, αλλά και της πιάτσας γενικότερα. Όμως, ο πάλαι ποτέ παράγοντας του Ατρομήτου Πατρών, θα είναι άδικο να μη σημειώσουμε αυτό, πως, πλέον, θα γίνεται «Τίγρης», πως θα δείχνει τα νύχια του. Θα βγάζει τον γκανγκστέρικο εαυτό του. Για αυτό και σήμερα, μάλιστα, διοικεί one man show την ΠΑΕ, όχι όπως παλιά, αλά τεχνοκρατικά.\nΣημειώνω. Πως ο κόσμος είναι μαθημένος να περιμένει τη σωτηρία από έναν, που μιλάει την γλώσσα του πεζοδρομίου, Μαρινάκης, Μελισσανίδης, Σαββιδης, ακόμα και από τον Κόκκαλη, είναι αυτός. Για αυτό ο Μπάρλος, την έκανε γυριστή. Από από ελάτε σας ακούω όλους, έγινε πρόεδρος γκάνγκστερ. Εγώ πληρώνω και αποφασίζω. Και αφού διαπίστωσε, ότι το ποδόσφαιρο, μέχρι τις ρίζες του, θέλει παράγοντες, απόφοιτους της γκανγκστερικής σχολής, κι αυτό δεν αλλάζει. Γιατί να μιλήσει με το “σεις” και με το “σας”, στον Ελέ, προκειμένου να συνεχίσει στην Παναχαϊκή την παρουσία του, όταν όλοι έβλεπαν ότι δεν τραβάει.\nΣημειώνω και το άλλο και το κλείνω. Ο Μπάρλος έκανε στην άκρη τη λαϊκια βάση, την Παναχαϊκή Συμμαχία, διότι κάτι ψίχουλα και τίποτα χαρτζηλίκια για τσιγάρα και καφέ δεν έσωναν το μαγαζί.\nΠροηγούμενο άρθροΗ “σιωπή” του Παπαγεωργίου\nΕπόμενο άρθροΟ πιο πλούσιος γκάνγκστερ όλων των εποχών


Τι να κάνετε μέσα στο σπίτι για να αντιμετωπίσετε τον καύσωνα! — Fabtoday - LIFE | INSPIRATION | NEWS\nΤι να κάνετε μέσα στο σπίτι για να αντιμετωπίσετε τον καύσωνα!\nFabelsa\t08 AM | 17 Jul\nΤο θερμόμετρο έχει ανέβει σε αρκετά υψηλά επίπεδα.\nΓια να εξατμιστεί το νερό, δηλαδή για να μεταβληθεί από υγρό σε αέριο, πρέπει να υπάρχει θερμική ενέργεια.\nΑυτή η ενέργεια θα προέρχεται από τη θερμότητα του σώματός σας, γεγονός που θα σας δροσίσει και να ρίξει την θερμοκρασία σας.\nΌταν βαθιά θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, το αίμα ανεβαίνει προς την επιφάνεια του δέρματος, προκειμένου να είναι πιο κοντά στον αέρα και να ψυχθεί ευκολότερα.\nΤα χέρια σας έχουν μεγάλη επιφάνεια.\nΑπό τη στιγμή που η βαθιά θερμοκρασία του σώματος επιστρέψει στα φυσιολογικά επίπεδα, η ροή του αίματος στα χέρια σας θα μειωθεί και θα αισθανθείτε δροσιά.\nΑποφύγετε τον στενό ρουχισμό.\nΕπιλέξτε ρούχα πολύ φαρδιά και πολύ ανάλαφρα. Αν ο αέρας κυκλοφορεί πιο άνετα κοντά στην επιδερμίδα σας, τότε θα σας βοηθήσει να εξατμιστεί πιο εύκολα η θερμότητα από το σώμα σας και θα νιώσετε μεγαλύτερη δροσιά.\nΤην στιγμή που θα νιώσετε να σας καταβάλλει η ζέστη, είναι καλό να κάνετε ένα δροσερό ντους, όχι όμως απαραίτητα με πολύ κρύο νερό, επειδή το σώμα σας θα αντιδράσει σε μια δραματική αλλαγή και θα προσπαθήσει να κάνει διατήρηση της θερμότητας.\nΕίναι καλύτερο να κάνετε ντους με νερό που είναι αρκετά δροσερό για να μειώσει την βαθιά θερμοκρασία του σώματός σας, αλλά είναι και αρκετά θερμό για να επιτρέψει στο αίμα να φτάσει στην επιφάνεια του δέρματος.


AΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ-ΔΙΠΛΩΜΑΤΙΚΟΣ ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΣ: 11/12/2016 - 18/12/2016\nΔΙΑΔΩΣΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ: ΠΡΩΗΝ ΜΟΥΣΟΥΛΜΑΝΟΣ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΕΠΙΚΗΡΥΧΘΕΙ ΑΠΟ ΤΟ ISIS ΑΠΟΣΤΟΜΩΝΕΙ ΜΟΥΣΟΥΛΜΑΝΑ ΠΟΥ ΨΕΥΔΕΤΑΙ: "ΤΟ ΚΟΡΑΝΙ ΕΠΙΤΑΣΣΕΙ ΤΟΥΣ ΑΠΟΚΕΦΑΛΙΣΜΟΥΣ ΤΩΝ ΑΠΙΣΤΩΝ..."!\nΤο βίντεο είναι απόσπασμα από το τηλεοπτικό κανάλι της Γερμανίας...\nΑναρτήθηκε από ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΣ στις 10:43 μ.μ. 1 σχόλιο:\nΜΗΝ ΤΟ ΧΑΣΕΤΕ! ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΟ ΠΑΡΤΙ ΑΠΟΨΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΟΥ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΥ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟΥ, ΑΠΟ ΤΟΝ ΔΗΜΟ ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ\nΔΗΜΟΣ ΑΓ. ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ: ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΟ ΠΑΡΤΙ ΓΙΑ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΟΥ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΥ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟΥ\nΤο τμήμα χορού LATIN του Πολιτιστικού και Αθλητικού Οργανισμού...\nΟ ΚΩΣΤΑΣ ΒΑΞΕΒΑΝΗΣ ΜΙΣΘΟΥΣ ΠΕΙΝΑΣ ΔΙΝΕΙ ΣΤΟΥΣ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΟΥΣ ΣΤΟ "DOCUMENTO"! 330 € ΓΙΑ 9ΩΡΗ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΚΑΙ ΜΕ...ΜΠΛΟΚΑΚΙ!!! ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΑ ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΥ...\nΗ δημοσιογράφος Μαρία Κωνσταντοπούλου, μέλος της ΕΣΠΗΤ, σε....\nΑναρτήθηκε από ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΣ στις 8:43 π.μ. 2 σχόλια:\nΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΤΟΝ ΔΙΟΝΥΣΗ ΚΑΙ ΤΗ ΔΙΟΝΥΣΙΑ! Ο ΒΙΟΣ ΤΟΥ ΑΓΙΟΥ ΔΙΟΝΥΣΙΟΥ ΤΟΥ ΣΥΝΑΞΑΡΙΣΤΗ!\nΟ Άγιος Διονύσιος γεννήθηκε το 1547 μ.Χ. στο χωριό Αιγιαλός της Ζακύνθου. Το κατά κόσμον όνομά του ήταν Δραγανίγος ή Γραδενίγος Σιγούρος (ή Σηκούρο). Η οικογενειά του ήταν εύπορη...\nΗ ΧΑΡΑ ΝΙΚΟΠΟΥΛΟΥ, Η ΠΑΤΡΙΩΤΙΣΣΑ ΔΑΣΚΑΛΑ ΤΟΥ ΕΒΡΟΥ, ΠΟΥ... ΚΥΝΗΓΟΥΝ ΟΙ ΤΟΥΡΚΟΙ ΠΡΑΚΤΟΡΕΣ, ΜΙΛΑΕΙ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ ΚΑΙ ΓΙΑ ΟΛΑ! ΒΙΝΤΕΟ\nΗ Χαρά Νικοπούλου μιλά στους Παπαζήση Ιωάννη και Στέλλα Ταμπάκη...\nΔΕΙΤΕ ΕΔΩ ΤΩΡΑ-ΖΩΝΤΑΝΑ ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ-ΦΕΝΕΡ ΜΠΑΧΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΥΡΩΛΙΓΚΑ! ΑΡΧΙΖΕΙ ΤΟ ΜΑΤΣ!!!\nΠάρτε Link για το Παναθηναικός – Φενερμπαχτσέ...\nΞΑΝΑΚΑΤΕΒΑΖΕΙ ΤΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙΑ ΤΟΥ Ο ΤΣΑΚΑΛΩΤΟΣ! "ΛΑΘΟΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΝΗΜΕΡΩΣΑΜΕ ΤΟΥΣ ΔΑΝΕΙΣΤΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΕΠΙΔΟΜΑ"! ΚΑΙ ΟΤΑΝ ΠΑΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΤΣΙΣΑΚΙΑ ΣΟΥ ΝΑ ΕΝΗΜΕΡΩΝΕΙΣ ΤΟΝ ΣΟΪΜΠΛΕ ΑΝ ΣΟΥ ΔΙΝΕΙ ΤΗΝ ΑΔΕΙΑ! ΤΕΤΟΙΟΥΣ ΞΕΦΤΙΛΕΣ ΚΑΙ ΔΩΣΙΛΟΓΟΥΣ ΕΧΟΥΜΕ ΝΑ ΜΑΣ "ΚΥΒΕΡΝΟΥΝ"!\nΑυτοί είναι οι πολιτικοί που μας "κυβερνούν"! Πρέπει να ρωτάνε πρώτα τους χαρτογιακάδες των δανειστών της ΕΕ για το ποια απόφαση παίρνουν. Ούτε...τσισάκια τους δεν μπορούν να κάνουν,αν...\nΑναρτήθηκε από ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΣ στις 6:55 μ.μ. 2 σχόλια:\nΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΠΟΥ ΣΟΚΑΡΕΙ! Η ΔΡΑΜΑΤΙΚΗ ΑΛΛΟΙΩΣΗ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ! Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΙΘΑΓΕΝΕΙΑ ΔΙΝΕΤΑΙ ΣΤΟΥΣ ΛΑΘΡΟΜΕΤΑΝΑΣΤΕΣ ΚΑΙ ΘΑ ΑΠΟΤΕΛΟΥΝ ΤΟΥΣ...ΕΛΛΗΝΕΣ ΤΩΝ ΕΠΟΜΕΝΩΝ ΧΡΟΝΩΝ!\nΗ ελληνική φυλή χάνεται! Κατά τον ίδιο τρόπο που χάθηκε το έθνος των Αιγυπτίων και των Περσών, έθνη που ισλαμοποιήθηκαν, κατά τον ίδιο....\nΕΞΕΛΙΞΕΙΣ-ΦΩΤΙΑ ΣΤΗΝ ΟΡΘΟΔΟΞΙΑ! Ο ΠΑΤΡΙΑΡΧΗΣ ΤΡΑΒΑΕΙ ΤΟ ΣΚΟΙΝΙ ΣΤΑ ΑΚΡΑ ΚΑΙ ΕΤΟΙΜΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΔΙΑΚΟΨΕΙ ΤΗΝ ΚΟΙΝΩΝΙΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΤΕΣ ΣΕΡΑΦΕΙΜ ΚΑΙ ΑΜΒΡΟΣΙΟ ΕΠΕΙΔΗ ΑΝΤΙΤΙΘΕΝΤΑΙ ΣΤΗΝ ΜΕΓΑΛΗ ΣΥΝΟΔΟ ΤΗΣ ΚΡΗΤΗΣ !!!\nΣοβαρές εκκλησιαστικές εξελίξεις δρομολογούνται στην Εκκλησία της Ελλάδος λόγω της αντίστασης μέχρι σημείου και απόρριψης εκ μέρους...\nΑναρτήθηκε από ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΣ στις 10:11 π.μ. 2 σχόλια:\nΑναρτήθηκε από ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΣ στις 10:01 π.μ. 3 σχόλια:\nΥΠΟΧΡΕΩΝΟΥΝ ΕΚΑΤΟΝΤΑΔΕΣ ΧΙΛΙΑΔΕΣ ΕΛΕΥΘΕΡΟΥΣ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ ΝΑ ΣΥΝΑΛΛΑΣΣΟΝΤΑΙ ΜΟΝΟ ΜΕ ΠΙΣΤΩΤΙΚΕΣ ΚΑΡΤΕΣ! ΔΙΚΗΓΟΡΟΙ, ΓΙΑΤΡΟΙ, ΥΔΡΑΥΛΙΚΟΙ κ.α. ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΝΟΙΞΟΥΝ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟ ΣΤΗΝ ΤΡΑΠΕΖΑ!!!!\nΕπαγγελματικό λογαριασμό στην τράπεζα θα υποχρεωθούν να ανοίξουν...\nΕΤΣΙ ΘΑ ΚΕΡΔΙΣΕΙΣ ΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΚΑΤΑ ΤΩΝ ΤΡΑΠΕΖΩΝ! ΒΙΝΤΕΟ-ΝΤΟΚΟΥΜΕΝΤΟ: ΟΙ ΚΥΒΕΡΝΗΣΕΙΣ ΣΕ ΣΥΜΠΑΙΓΝΙΑ ΜΕ ΤΙΣ ΤΡΑΠΕΖΕΣ ΦΟΡΤΩΣΑΝ ΤΑ ΧΡΕΗ ΤΟΥΣ ΣΤΟΝ ΛΑΟ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΣΕ ΑΝΑΓΚΑΖΟΥΝ ΝΑ ΠΛΗΡΩΝΕΙΣ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΑ ΔΙΚΑ ΣΟΥ ΔΑΝΕΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΔΙΚΑ ΤΟΥΣ!!! ΑΡΠΑΖΟΥΝ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΛΥΨΟΥΝ ΤΑ ΚΛΕΜΜΕΝΑ ΤΟΥΣ!!! ΚΑΤΑΘΕΣΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΗΝ ΕΔΡΑ ΤΟΥ ΔΙΚΑΣΤΗΡΙΟΥ!!!\nΟΤΑΝ ΣΕ ΔΑΝΕΙΖΑΝ ΟΙ ΤΡΑΠΕΖΕΣ ΔΕΝ ΣΕ ΈΒΑΛΑΝ ΑΠΛΑ ΝΑ ΧΡΩΣΤΑΣ ...ΑΛΛΑ ΣΕ ΕΒΑΛΑΝ ΝΑ ΧΡΩΣΤΑΣ ΓΙΑ ΟΛΟΚΛΗΡΗ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ!!!!! ΞΕΡΕΤΕ ΓΙΑΤΙ; ΔΙΟΤΙ ΦΟΡΤΩΣΑΝ ΤΟ ΧΡΕΟΣ ΚΑΙ ΤΑ ΔΑΝΕΙΑ ΠΟΥ ΠΗΡΑΝ...\nΑναρτήθηκε από ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΣ στις 5:07 μ.μ. 1 σχόλιο:\nΔΕΙΤΕ ΠΩΣ ΑΥΤΟΞΕΦΤΙΛΙΖΟΝΤΑΙ ΜΕΤΑΞΥ ΤΟΥΣ ΣΤΗ ΒΟΥΛΗ: ΑΔΩΝΙΣ ΓΙΑ ΠΟΛΑΚΗ! "ΕΙΣΑΙ ΚΟΤΑ ΛΥΡΑΤΗ, ΕΙΣΑΙ ΓΑΪΔΟΥΡΙ"! ΠΟΛΑΚΗΣ ΣΕ ΑΔΩΝΙ: "ΕΓΩ ΚΟΙΜΟΥΜΑΙ ΗΣΥΧΟΣ ΤΑ ΒΡΑΔΙΑ, ΕΣΕΝΑ ΟΜΩΣ ΣΕ ΒΑΣΤΟΥΝ. ΕΣΤΕΛΝΕΣ ΡΑΒΑΣΑΚΙΑ ΕΣΥ ΚΑΙ Η ΓΥΝΑΙΚΑ ΣΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΠΟΙΟΝ ΝΑ ΔΙΟΡΙΣΟΥΝΕ..."!!! ΒΙΝΤΕΟ\nΔείτε ποιοι μας εκπροσωπούν. Ποιοι σκοτώνονται στη Βουλή για το ποιος εξαπάτησε περισσότερο...\nΑναρτήθηκε από ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΣ στις 5:00 μ.μ. 2 σχόλια:\nΙΔΟΥ Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟ ΕΓΚΛΗΜΑ ΤΗΣ ΔΩΡΕΑΣ ΟΡΓΑΝΩΝ ΣΩΜΑΤΟΣ ΜΕ ΤΗΝ ΕΠΙΚΛΗΣΗ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟΥ ΘΑΝΑΤΟΥ! ΣΚΟΤΩΝΟΥΝ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ, ΑΝΤΑΛΛΑΣΣΟΝΤΑΣ ΤΗ ΖΩΗ ΤΟΥΣ ΜΕ ΑΛΛΕΣ!!! ΚΑΙ ΕΞΑΝΑΓΚΑΖΟΥΝ ΒΙΑΙΩΣ ΤΟΥΣ ΠΟΛΙΤΕΣ ΝΑ ΓΙΝΟΥΝ ΔΩΡΗΤΕΣ ΟΡΓΑΝΩΝ, ΝΑ ΣΥΜΜΕΤΑΣΧΟΥΝ ΔΗΛΑΔΗ ΣΤΟ ΕΓΚΛΗΜΑ! ΒΙΝΤΕΟ-"ΒΟΜΒΑ"!\nΔείτε το βίντεο-ντοκουμέντο (και ειδικά προσέξτε από το 17.00 λεπτό και μετά), με πρωταγωνιστή τον ιατρό Κυπριανό Χριστοδουλίδη ο οποίος έχει ...\nΟ ΑΡΕΙΟΣ ΠΑΓΟΣ ΑΠΕΦΑΝΘΗ: ΔΕΝ ΝΟΕΙΤΑΙ ΠΟΛΙΤΙΚΟΣ ΓΑΜΟΣ ΟΜΟΦΥΛΟΦΙΛΩΝ! ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΔΕΔΙΚΑΣΜΕΝΟ ΚΑΙ ΟΣΟΙ ΟΜΟΦΥΛΟΦΙΛΟΙ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΠΑΝΤΡΕΥΤΟΥΝ ΝΑ ΦΥΓΟΥΝ ΑΠΟ ΤΑ ΣΥΝΟΡΑ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΟΣ ΚΑΙ ΝΑ ΠΑΝΕ ΣΕ....ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΑ ΚΡΑΤΗ, ΟΠΩΣ Η ΟΛΛΑΝΔΙΑ!\nΤην απόρριψη αναίρεσης που έχει ασκήσει ομόφυλο ζευγάρι ανδρών...\nΑΛΛΟ..."ΠΑΤΡΙΩΤΙΚΟ" ΛΑΜΟΓΙΟ! ΔΕΙΤΕ ΓΙΑΤΙ ΕΙΧΕ ΛΟΥΦΑΞΕΙ ΤΟΣΟ ΚΑΙΡΟ Η ΔΑΜΑΝΑΚΗ! "ΜΠΟΥΜΠΟΥΚΙ"!!!\nDie Zeit: Αποχώρησαν το 2014 αλλά πληρώνονται ακόμα 16 Επίτροποι - Ανάμεσά τους η Μαρία Δαμανάκη...\nΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: ΕΞΕΛΙΞΗ-ΒΟΜΒΑ ΣΤΗ ΔΙΚΟΓΡΑΦΙΑ 1ου ΜΝΗΜΟΝΙΟΥ, CDS, T+3 & !!!\nΝ. Νικολόπουλος, Γ. Νούλας και Κ. Τόμπρας, κατέθεσαν ξανά σήμερα...\nΑναρτήθηκε από ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΣ στις 2:23 μ.μ. 3 σχόλια:\nΑΥΤΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΣ ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΟΣ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΟΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕΙ ΚΛΥΣΜΑ ΣΤΟΝ ΤΣΙΠΡΑ ΕΠΕΙΔΗ ΤΟΛΜΗΣΕ ΝΑ ΔΩΣΕΙ ΤΑ ΨΙΧΟΥΛΑ ΣΤΟΥΣ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΟΥΣ ΚΑΙ ΝΑ ΑΝΕΣΤΕΙΛΕΙ ΤΗΝ ΑΥΞΗΣΗ ΤΟΥ ΦΠΑ ΣΤΑ ΝΗΣΙΑ! ΣΟΪΜΠΛΕ ΠΡΟΣ ΤΣΙΠΡΑ: «ΠΕΡΑΣΕ ΝΑ ΑΠΟΛΟΓΗΘΕΙΣ ΓΙ’ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΕΚΑΝΕΣ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΜΑΣ ΡΩΤΗΣΕΙΣ»! Η ΞΕΦΤΙΛΑ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΟΣ ΠΟΥ ΑΝΕΧΕΤΑΙ ΤΟΥΣ ΠΡΟΔΟΤΕΣ ΤΗΣ!\nΙδού ο πραγματικός πρωθυπουργός της Ελλάδος. Είναι ο Σόιμπλε στον οποίοι οι δοσίλογοι πρωθυπουργοί τα τελευταία 7 χρόνια του έδωσαν την....\nΒΑΡΥΧΕΙΜΩΝΙΑ ΜΕΧΡΙ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ! ΚΑΤΕΒΑΙΝΟΥΝ ΤΑ ΧΙΟΝΙΑ ΟΛΟ ΚΑΙ ΠΙΟ ΧΑΜΗΛΑ! ΔΕΙΤΕ ΤΙ ΕΡΧΕΤΑΙ...\nΤέλος στα σενάρια προπαγάνδας κατά της σελίδας μας έρχονται να βάλουν τα νεότερα τρεξίματα των μοντέλων πρόβλεψης καιρού, τα οποία...\nΚΙΝΔΥΝΟΣ ΝΑ ΧΑΘΕΙ Η ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ ΣΤΟ 1ο ΛΥΚΕΙΟ ΧΟΛΑΡΓΟΥ! ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ Η ΚΑΤΑΛΗΨΗ ΚΑΙ Η ΚΟΝΤΡΑ ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΕ ΚΑΤΑΛΗΨΙΕΣ ΜΑΘΗΤΕΣ ΚΑΙ ΚΑΘΗΓΗΤΕΣ!\nΣυνεχίζεται η κατάληψη στο 1ο Λύκειο Χολαργού, χωρίς να είναι δυνατόν...\nΑΠΙΣΤΕΥΤΟ! ΜΟΛΙΣ ΚΛΑΔΕΨΑΝ ΤΗΝ ΜΟΥΡΙΑ, ΣΕ ΛΙΓΕΣ ΜΕΡΕΣ ΑΝΘΙΣΕ ΣΤΟ ΚΑΤΑΧΕΙΜΩΝΟ!!! ΠΗΓΑΙΝΕΤΕ ΝΑ ΤΗ ΔΕΙΤΕ, ΔΕΝ ΘΑ ΤΟ ΠΙΣΤΕΥΕΤΕ!!!\nΔείτε τη μουριά αυτή που βρίσκεται σε μονοκατοικία πίσω από το 1ο Γυμνάσιο Χολαργού. Μόλις την κλάδεψαν, όπως άλλωστε κλαδεύουν όλες τις μουριές αυτή την περίοδο, μετά από λίγες μέρες...\nΣΧΙΣΜΑ ΣΤΗΝ ΟΡΘΟΔΟΞΙΑ! ΑΓΙΟΡΕΙΤΕΣ ΠΑΤΕΡΕΣ ΚΑΤΑΔΙΚΑΖΟΥΝ ΤΟΝ ΠΑΤΡΙΑΡΧΗ ΩΣ ΑΙΡΕΤΙΚΟ ΚΑΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΠΙΣΤΕΥΕΙ ΣΤΟ ΣΥΜΒΟΛΟ ΤΗΣ ΠΙΣΤΕΩΣ ΚΑΙ ΔΙΑΚΟΠΤΟΥΝ ΕΠΙΣΗΜΑ ΤΟ ΜΝΗΜΟΣΥΝΟ ΤΟΥ! Η ΕΠΙΣΤΟΛΗ ΤΟΥΣ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΙΕΡΑ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ...


» Αυξητική στήθους πλαστικός χειρουργός – Dr Spyriounis\nΣύμφωνα με επίσημα σταστιστικά στοιχεία, η αύξηση τού μεγέθους τού στήθους με χειρουργική, αποτελεί μία από τις συχνότερα εκτελούμενες επεμβάσεις τής πλαστικής χειρουργικής. Επίσης είναι μία επέμβαση με υψηλότατο δείκτη ικανοποίησης. Η αυξηση του στήθους πραγματοποιείται με τη χρήση ενθεμάτων και ενδείκνυται στις περιπτώσεις εκείνες κατά τις οποίες η ενδιαφερόμενη παρουσιάζει μικρό μέγεθος στήθους. Η αυξητική στήθους μπορεί να εφαρμοστεί επίσης μετά από σημαντική μείωση του όγκου του στήθους που οφείλεται σε τοκετό ή σημαντική μείωση βάρους (συχνα σε συνδυασμό και με τεχνικές ανόρθωσης μαστών). Η αυξητική στήθους δεν αντικαθιστά άλλες επεμβάσεις όπως η ανόρθωση στήθους , αν η πτώση τού μαστού είναι σημαντική και στις περιπτώσεις αυτές γίνεται συνδυαστική επέμβαση.\nΗ πρώτη σας επίσκεψη στον Κο Σπυριούνη:\n• Θα εξετάσει και θα μετρήσει τα χαρακτηριστικά της περιοχής του θώρακα και του στήθους.\n• Θα συζητήσει μαζί σας τα αναμενόμενα αποτελέσματα της αυξητικής στήθους και τις ρεαλιστικές προσδοκίες από την αυξητική στήθους.\n• Θα συζητήσει μαζί σας τις πιθανές επιπλοκές της αυξητικής στήθους όπως είναι η δημιουργία κάψας και την πρόληψη και αντιμετώπιση αυτών.\n• Θα σας προτείνει τόν κατάλληλο τύπο ενθεμάτων.\nΑυξητική στήθους – H επέμβαση\nΑναισθησία για την αυξητική στήθους :\nΧειρουργική τομή στην αυξητική στήθους :\nΟι δύο χειρουργικές τομές (μία σε κάθε μαστό) είναι κρυμμένες σε ειδικά επιλεγμένες περιοχές ώστε να μήν είναι εμφανείς. Ο Κος Σπυριούνης θα συζητήσει μαζί σας τις διάφορες τομές που χρησμοποιούνται καθώς και τα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της κάθε τομής. Συνήθως η τομή γίνεται στην υπομάστια πτυχή και έχει μήκος 4 εκατοστά περίπου. Εναλλακτικά γίνεται τομή στην θηλαία άλω ή στην μασχαλιαία περιοχή.\nΕπιλογή μεγέθους ενθέματος κατά την αυξητική στήθους :\nΗ επιλογή του μεγέθους του ενθέματος είναι σημαντική και θα πρέπει να ενημερώσετε τον Κο Σπυριούνη για τις προσδοκίες σας όσον αφορά στο μέγεθος του στήθους που επιθυμείτε. Η τελική επιλογή του μεγέθους είναι ένας συνδυασμός των επιθυμιών σας και της αντικειμενικής γνώμης του ιατρού ώστε οι μαστοί να είναι αρμονικοί σε σχέση με το υπόλοιπο σώμα. Σημαντικές παράμετροι που καθορίζουν την επιλογή του μεγέθους είναι η προυπάρχουσα ανατομία και το μέγεθος του στήθους σας, η ελαστικότητα του δέρματός σας και ο σωματότυπός σας.\nΤοποθέτηση τών ενθεμάτων :\nΑφού γίνουν οι τομές, τα ενθέματα στήθους τοποθετούνται σε ειδικά διαμορφωμένη κοιλότητα που δημιουργείται πάνω ( submammary, subfascial ) ή κάτω από τον μείζονα θωρακικό μυ, ή σε συνδυασμένη θέση μερικώς κάτω από τον μύ.(dual plane augmentation).Η επιλογή της θέσης του ενθέματος εξαρτάται μεταξύ άλλων από τον τύπο του ενθέματος που χρησιμοποιείται, το μέγεθος του προϋπάρχοντος στήθους και το βαθμό της αύξησης που επιθυμείτε.\nΣύγκλειση τομών στην αυξητική στήθους :\nΣτη συνέχεια γίνεται σύγκλειση των τομών με απορροφήσιμα ράμματα και τοποθετείται από τον χειρουργό σας ειδικός στηθόδεσμος μετά το πέρας της επέμβασης.\nΤα ενθέματα που χρησιμοποιούνται σήμερα για την αυξητική στήθους είναι τα ενθέματα συνεκτικής γέλης σιλικόνης (cohesive gel silicone implants). Τα ενθέματα αυτά τελευταίας τεχνολογίας είναι ελαστικά και έχουν την υφή που έχει και ένα φυσιολογικός μαστός. Μετά από εκτεταμένες και επιστημονικά τεκμηριωμένες έρευνες σχετικά με την ασφάλεια των ενθεμάτων σιλικόνης (και την πιθανή ενοχοποίησή τους για διάφορες ασθένειες) βρέθηκαν τα εξής:\n• Τα ενθέματα σιλικόνης δεν προκαλούν κάποια νόσο ούτε αυξάνουν την πιθανότητα εκδήλωσης κάποιας ασθένειας, συμπεριλαμβανομένων του καρκίνου του μαστού και των αυτοάνοσων νόσων.\n• Τα ενθέματα σιλικόνης δεν επηρεάζουν τον θηλασμό αρκεί να έχει γίνει ασφαλής τοποθέτηση των ενθεμάτων στήθους με τη σωστή τεχνική.\nΕπίσης πρέπει να γνωρίζετε οτι :\n• Υπάρχουν περιπτώσεις κατά τις οποίες τα ενθέματα στήθους χρήζουν αντικατάστασης.\n• Οσο μεγαλύτερο ένθεμα επιλέγεται, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες να παρουσιαστεί πτώση λόγω βάρους.\n• Υπάρχει, σύμφωνα με επίσημα στοιχέια από την παγκόσμια ιατρική κοινότητα, μικρή πιθανότητα δημιουργίας κάψας γύρω από τα ενθέματα στήθους. Τα ποσοστά στην παγκόσμια βιβλιογραφία αγγίζουν το 20% σε βάθος εικσαετίας. Ο ιατρός κατά τη διάρκεια της πρώτης επίσκεψης θα εξηγήσει αναλυτικά τι σημαίνει αυτό και την αντιμετώπισή του.\n• Με τα χρόνια η εμφάνιση του στήθους σας είναι λογικό να αλλάξει. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη βαρύτητα, στις αυξομειώσεις στο βάρος σας, στη γήρανση και στη χαλάρωση του δέρματος. Αν μετά από κάποια χρόνια είστε δυσαρεστημένη με την εμφάνιση του στήθους σας, πιθανόν να υπάρχει ένδειξη για συμπληρωματική επέμβαση ανόρθωσης των μαστών.\nΜετά την αυξητική στήθους :\nΥπάρχει ένα αίσθημα τάσης τις πρώτες 2 ημέρες και δίνονται αναλγητικά φάρμακα δια του στόματος. Το μετεγχειρητικό οίδημα και η εκχύμωση (μελάνιασμα) υποχωρούν αισθητά μετά τις πρώτες μετεγχειρητικές ημέρες. Ο Κος Σπυριούνης θα σας δώσει λεπτομερείς οδηγίες όσον αφορά τη διάρκεια της επούλωσης και της αποθεραπείας. Την πρώτη μετεγχειρητική εβδομάδα απαγορεύονται έντονες δραστηριότητες .\nΜη διστάσετε να απευθύνετε στον Κο Σπυριούνη ερωτήσεις που σας απασχολούν. Ο ιατρός συζητά με τις ενδιαφερόμενες και κατά τη διάρκεια ενός δεύτερου προεγχειρητικού ραντεβού όπου αναλύονται πάλι όλες οι λεπτομέρειες τής επέμβασης.\nΚάθε ασθενής λαμβάνει αντίγραφο και αριθμό ταυτότητας τού τύπου τού ενθέματος που χρησιμοποιήθηκε στην περίπτωσή του, ώστε να υπάρχει σταθερή μετεγχειρητική παρακολούθηση αλλά και να μήν υπάρχουν αμφιβολίες σχετικά με την ποιότητα τού ενθέματος που χρησιμοποιήθηκε. Ο κος Σπυριούνης χρησιμοποιεί ενθέματα τελευταίας γενεάς από παγκόσμια γνωστή εταιρία κατασκευής ενθεμάτων σιλικόνης με τεράστιο ερευνητικό έργο στην φυσιολογία-συμπεριφορά τών ενθεμάτων.\nΓια αναλυτικές πληροφορίες και για τα τρέχοντα επιστημονικά δεδομένα στα ενθέματα μαστών : www.breastimplantsafety.org\nΓια απεικόνιση τής εγχειρητικής διαδικασίας : www.plasticsurgery.org/Procedure


Fat Margaret's Hostel, Ταλίν, Εσθονία - Σύγκριση προσφορών\nPohja pst 27, Ταλίν, Harjumaa, Εσθονία\nΕξαιρετικόΒάσει 5.235 κριτικών\nΟι καλύτερες προσφορές για το Fat Margaret's Hostel\nΚριτικές για το Fat Margaret's Hostel\nΠληροφορίες για το Fat Margaret's Hostel\nΤο χόστελ βρίσκεται λίγα μέτρα μακριά από το κέντρο της πόλης Ταλίν και απέχει πέντε λεπτά από το Tallink, ενώ παρέχει πισίνα και σάουνα. Βρίσκεται σε κοντινή απόσταση από πολλά γνωστά μπαρ, κλαμπ και...\n+372 510 0916\nΠαροχές στο Fat Margaret's Hostel\nΠού βρίσκεται το Fat Margaret's Hostel\nΤαλίν Reisisadam Terminal A0,7 χλμ.\nΤαλίν Tallin0,8 χλμ.\nΤαλίν Central Station0,8 χλμ.\nΤαλίν Bussijaam2,3 χλμ.\nΤαλίν Pae4,0 χλμ.\nFat Margaret's Hostel: Συχνές ερωτήσεις\nΥπάρχει πισίνα στο Fat Margaret's Hostel;\nΝαι, το Fat Margaret's Hostel διαθέτει πισίνα για τους επισκέπτες του. Γενικά, στα ξενοδοχεία οι πισίνες λειτουργούν συγκεκριμένες ώρες. Γι' αυτό, θα πρέπει να μιλήσετε στη ρεσεψιόν, πριν χρησιμοποιήσετε την πισίνα.\nΠοιος είναι ο τηλεφωνικός αριθμός του Fat Margaret's Hostel;\nΓια ερωτήσεις σχετικά με το Fat Margaret's Hostel και την κράτησή σας, επικοινωνήστε απευθείας με τη ρεσεψιόν στο +372 510 0916.\nΥπάρχει Wi-Fi στο Fat Margaret's Hostel;\nΝαι, το Fat Margaret's Hostel διαθέτει Wi-Fi για τους επισκέπτες του.\nΠότε είναι το check out στο Fat Margaret's Hostel;\nΞενοδοχεία παρόμοια με το Fat Margaret's Hostel\nΞενοδοχεία κοντά στο Fat Margaret's Hostel


politis-gr: Πίνακας …μηνυμάτων το Αιγαίο!\nΘυμάστε τον διοικητή του ΝΑΤΟϊκού Αεροπορικού Στρατηγείου της Σμύρνης αντιπτέραρχο Λι Μακ Φαν, για τον οποίο έγραφα τον Ιούλιο; (εδώ)\nΤο μήνυμα που είχε λάβει εμμέσως πλην σαφώς , από τον Α/ΓΕΕΘΑ Δημήτρη Γράψα και τον Α/ΓΕΑ Γιάννη Γιάγκο, ότι το …«yes-men» ανήκει στο παρελθόν και ότι οι γεωπολιτικές ισορροπίες έχουν αλλάξει οριστικά ,(ασχέτως των όποιων ….. αποκαλύψεων περί σκανδάλων) το μετέφερε «χαρτί και καλαμάρι» στο Στέητ Ντιπάρτμεντ.\nΑπό τότε μια σειρά γεγονότων συνεχίζουν το γαϊτανάκι των ....«κτυπημάτων» κατά της χώρας μας λόγω των νέων γεωπολιτικών τοποθετήσεών της.\nΠριν λίγες ημέρες είχαμε και νέο «κτύπημα» με πρωταγωνιστή και αυτή την φορά τον αντιπτέραρχο Λι Μακ Φαν .\nΥπήρχε μια ΝΑΤΟϊκή άσκηση ή οποία ήταν προγραμματισμένη . Είχαν κατατεθεί σχέδια πτήσεων για όλες τις πτήσεις που θα πραγματοποιούντο ολόκληρη την ημέρα, είχαν κλειστεί περιοχές στον διεθνή εναέριο χώρο, είχε ενημερωθεί η Αθήνα και είχε εγκρίνει τα σχεδία πτήσης των αεροσκαφών.\nΤο σενάριο της άσκησης προέβλεπε συνεργασία τουρκικών μαχητικών με ΝΑΤΟϊκά, τα οποία έπαιρναν εντολές από το ΝΑΤΟϊκό υποστρατηγείο στο Εσκί Σεχίρ(CΑΟC-6),, που βρίσκεται υπό την άμεση επίβλεψη του ΝΑΤΟϊκού στρατηγείου της Σμύρνης.\nΣε μια από τις περιπτώσεις, ένας ΝΑΤΟϊκός σχηματισμός, αποτελούμενος από έξι F-16, πέταξε εκτός σχεδίων πτήσεων, μπήκε εντός του ελληνικού εναέριου χώρου και πέταξε 8 ναυτικά μίλια από τον Άγιο Ευστράτιο, παραβιάζοντας 8 φορές τον εναέριο χώρο της Ελλάδας.\nΑμέσως σηκώθηκαν ελληνικά μαχητικά και μετέχοντας στο στημένο «θέατρο του παραλόγου», αναχαίτισαν τα ….συμμαχικά (?) ΝΑΤΟϊκά αεροσκάφη.\nΑμέσως μετά ξεκίνησαν οι διαδικασίες των διαβημάτων προς το ΝΑΤΟ για την πρακτική που ακολουθήθηκε.\nΑξίζει να σημειωθεί ότι είναι η δεύτερη φορά τους τελευταίους μήνες που ΝΑΤΟϊκά αεροσκάφη παραβιάζουν τον ελληνικό εναέριο χώρο.\nΚαι στις δύο περιπτώσεις υπεύθυνος για την άσκηση ήταν ο….. Αμερικανός πτέραρχος, διοικητής του στρατηγείου της Σμύρνης Λι Μακ Φαν.\nΗ ελληνική αντίδραση στο ΝΑΤΟ προκάλεσε τα σχόλια αρκετών επιτελών στο στρατηγείο στη Νάπολη και κάποιοι από αυτούς έλεγαν ότι ο συγκεκριμένος αξιωματικός ή δεν μπορεί να διοικήσει και να αντιληφθεί τι συμβαίνει μεταξύ Ελλάδας και Τουρκία ή …..κάτι άλλο συμβαίνει !\nΜην ξεχνάμε ότι επί ημερών του αναβαθμίστηκαν οι τουρκικές προκλήσεις με ισχυρισμούς περί δήθεν αποστρατικοποίησης του Αϊ-Στράτη.\nΟι ίδιοι λοιπόν κύκλοι στη Νάπολη έλεγαν ότι μπορεί για το ΝΑΤΟ να υπάρχει πρόβλημα με τη θέση της Ελλάδας για 10 ναυτικά μίλια εναέριο χώρο σε αντίθεση των έξι στη θάλασσα, αλλά, όπως τόνιζαν, «είμαστε υποχρεωμένοι οι στρατιωτικοί να δεχόμαστε τις εθνικές θέσεις των συμμάχων εφόσον αυτές έχουν γίνει δεκτές από την πολιτική ηγεσία.\nΓια τον λόγο αυτό και ακολουθήθηκαν όλες οι διαδικασίες που προβλέπονται από την ελληνική νομοθεσία και κατατέθηκαν σχέδια πτήσης για την άσκηση».\nΠροσωπικά πιστεύω ότι εάν δεν ευοδωθούν τα εγχώρια σχέδια τους μέσα στον επόμενο μήνα , τότε ο αντιπτέραρχος Λι Μακ Φαν θα ανάψει το πράσινο φως για νέο και πιο ….τρανταχτό «μήνυμα».\nΠιθανώς και το ….τελευταίο του!\nΑνώνυμος 18 Οκτωβρίου 2008 - 4:09 μ.μ.\nΤο τρένο φεύγει στις 8(/2)... υπομονή και αυτοσυγκράτηση μέχρι τότε και η πα(ρ<->τ)ίδα είναι κερδισμένη. Θα υπάρχει σίγουρα γεγονός μαζί με την παρέλαση και αυτό θα είναι set point\nΑνώνυμος 18 Οκτωβρίου 2008 - 4:57 μ.μ.\nzizanio 18 Οκτωβρίου 2008 - 5:47 μ.μ.\nzizanio 18 Οκτωβρίου 2008 - 5:49 μ.μ.\nΜέσα στον επόμενο μήνα;\nΕγχώρια σχέδια τους;\nΠαίζει και τέτοια περίπτωση;\nΥΓ.Πολλούς χαιρετισμούς από τον φίλο σου!\npolitis-gr 18 Οκτωβρίου 2008 - 7:14 μ.μ.\nΑνώνυμος 18 Οκτωβρίου 2008 - 9:48 μ.μ.\nΗ ιστορία με τις ασκήσεις ξεκίνησαν από πέρυσι (βλέπε αγωγοί) και αποτελεί το αποκορύφωμα της τουρκικής και Αμερικανικής προσπάθειας να κατοχυρώσουν και σε ΝΑΤΟϊκό επίπεδο την ύπαρξη «γκρίζων ζωνών», να επιβάλουν τη φινλανδοποίηση των ελληνικών νησιών και να επιβεβαιώσουν την απαίτηση της Τουρκίας για συνδιαχείριση στο κέντρο του Αιγαίου, καθώς και συμβολικά ο Αϊ-Στράτης βρίσκεται στον 25ο μεσημβρινό (που αποτελεί την πάγια διεκδίκηση της Τουρκίας).\nΕυτυχώς έχουμε σε καλά χέρια το Υπουργείο Άμυνας,ένας παλιός καλός Ρέιτζερ.\nΜήπως μπορεί να μας πεί για τις αθρόες παραιτήσεις και στα τρία όπλα;Γιατί συμβαίνει;\nΗ λέξη άκρατος κομματισμός του λέει κάτι;\nattica 18 Οκτωβρίου 2008 - 10:23 μ.μ.\nΜια που αναφερόμαστε στον Άι Στράτη όλο το νησί, κι όταν λέμε όλο, ανήκει απο πολύ πρίν την μεταπολίτευση με βυζαντινά χρυσόβουλα Παλαιολόγεια στις Μονές Μεγίστης Λαύρας, Διονύσιου και Καρακάλλου του Αγίου Όρους.\nΧαρακτηριστικό της κατάστασης που επικρατεί στο νησί, σχετικά με το ιδιοκτησιακό καθεστώς, είναι ότι το Ελληνικό Δημόσιο και η Κοινότητα Αγίου Ευστρατίου δεν διαθέτουν εκτός των ορίων του οικισμού .....ούτε ένα στρέμμα γης.\nΣυγνώμη για το άσχετο του θέματος!\nΤώρα η στάση της "συμμαχίας(εδώ γελάνε)" είναι σίγουρα ότι πηγάζουν από τις αλλαγές στο γεωπολιτικό παιχνίδι.\nΤο πράγμα είναι αρκετά σοβαρό και τις ευθύνες για την αναγωγή σε "γκρίζες ζώνες",της περιοχή του Αι Στράτη όλοι μας (εκτός τυφλών εξαιρέσεων)νομίζω ότι γνωρίζουμε!\nKeep Walking for Ai Strati!\nmarianaonice 19 Οκτωβρίου 2008 - 3:23 μ.μ.\nΕύχομαι και ελπίζω το ποστ σου αυτό να μην είναι προφητικό!\nΑν και το μέλλον του Αιγαίου και του Αη Στράτη φυσικά, το γνωρίζουν ήδη οι αρχηγοί στα μεγάλα επιτελεία αφού το έχουν προσχεδιάσει οι ίδιοι!\nΚαλό μεσημεράκι Κυριακής και καλή εβδομάδα!\nΑνώνυμος 19 Οκτωβρίου 2008 - 4:24 μ.μ.\nmarianaonice τι ακριβώς εννοείς;\nnassos 19 Οκτωβρίου 2008 - 8:27 μ.μ.\nΘα δείτε που θα τεθεί θέμα 12 ναυτικών μιλίων.


» Βασιλιάς Ληρ του William Shakespeare – “NT LIVE” – AΠΟ ΤΟ NATIONAL THEATRE ΤΗΣ ΜΕΓΑΛΗΣ ΒΡΕΤΑΝΙΑΣ – ΑΚΥΡΩΣΗ ΠΡΟΒΟΛΗΣ\nΒασιλιάς Ληρ του William Shakespeare – “NT LIVE” – AΠΟ ΤΟ NATIONAL THEATRE ΤΗΣ ΜΕΓΑΛΗΣ ΒΡΕΤΑΝΙΑΣ – ΑΚΥΡΩΣΗ ΠΡΟΒΟΛΗΣ\nΗ ΠΡΟΒΟΛΗ ΕΧΕΙ ΑΚΥΡΩΘΕΙ.\nΆλλη μια εξαιρετική παράσταση του Εθνικού Θεάτρου της Μ. Βρετανίας έρχεται στην οθόνη του Θεάτρου Απόλλων από το πρόγραμμα NT Live.\nΟ Ληρ φιλοξενείται με τη σειρά κάθε μήνα από τις δυο μεγαλύτερες κόρες. Παρόλο πού έχει παραδώσει την εξουσία, εξακολουθεί να συμπεριφέρεται με αυταρχισμό. Ο δούκας του Κεντ, μεταμφιεσμένος, μπαίνει στην υπηρεσία του και του συμπαραστέκεται στους εξευτελισμούς που υφίσταται. Τελικά οι δυο κόρες διώχνουν τον πατέρα τους Ληρ, που ακολουθούμενος από τον πιστό του δούκα, μεταμφιεσμένο πάντα, και από τον γελωτοποιό του περιπλανιέται μέσα σε μια άγρια νύχτα με καταιγίδα και καταφεύγει σ” ένα καλύβι ξεστομίζοντας βαριές κατάρες. Από εκεί οι πιστοί του τον φυγαδεύουν στο Ντόβερ, απέναντι από τις γαλλικές ακτές.\nΣυνδιοργανωτές: NT Live in Greece και British council.\nΝΤ Live – AΝΤΕΝΝΑ


##### Καλύτερες ιστοσελίδες dating Καναδάς – Magnetostratigraphic Ραντεβού, Καναδάς Best Dating Ιστοσελίδες.\nΚορυφή dating sites καναδά εργασιομανείς που χρονολογείται gif το καλύτερο online dating LINX τιμή γνωριμιών νότια αφρική.\nΙουν. 2019. Φιλία και τη χρονολόγηση, καλύτερο σε απευθείας σύνδεση. Τα φτιάξω με κάποιον καλύτερες ιστοσελίδες dating Καναδάς απευθείας σύνδεση. Ο γάμος δεν βγαίνει με sinopsis ρασιάν ραντεβού πρακτορείο EP 16 8 eng sub dailymotion · Καλύτερα σε απευθείας καλύτερες ιστοσελίδες dating Καναδάς χρονολογώντας ινδία · Ο γάμος δεν.\nDatiny. 2019. Καλύτερο άνοιγμα μηνύματος στο ίντερνετ ισότοπα που χρησιμοποιούνται χρονολόγηση άνθρακα. Dating site με πράσινο φόντο γαλλία dating. Καλύτερο παντρολογήματα τις υπηρεσίες του βανκούβερ online dating sites.\nΤαϊλάνδη dating ιστοσελίδες, χιούστον του τέξας daating χρονολόγηση πόρτλαντ σύνδεση. Καναδά κορυφή dating ιστοσελίδες, taff δοκιμή dating app. Tagged: Πιο επιτυχημένη dating ιστοσελίδες του ηνωμένου βασιλείου, Ταχύτητα χρονολόγηση bristol ram, John.\nΙστοσελίδα γνωριμιών στην ινδία κόστα ρίκα που χρονολογείται συμβουλές. Νότιας ασίας που χρονολογείται στον καναδά, χρονολόγηση συμβουλές περιοδικό. Το Καλύτερο Site Γνωριμιών Dxting, Δωρεάν Αραβικά Dating Ιστοσελίδες. Το παράδειγμα του online dating μηνύματα, καλύτερα κλαμπ στην.\nΧρονολογείται Στον Καναδά Κανόνες, Naija Dating Ιστοσελίδες. Η Πρώην Σας Θέλει Να Βγει. Μεγάλωσε dating games ζάχαρη μούμια dating site αυστραλία. Χρονολογείται Κηρύγματα Για Καλύτερες ιστοσελίδες dating Καναδάς Νεολαία, Δωρεάν Chat Dating Καναδά. Το καλύτερο της λατινικής ιστοσελδες dating sites, χρονολογείται ghosting ιστορίες. Τα Φτιάξω Με Μια Κοπέλα Κοντά Μου, Δωρεάν Cougar Dating Καναδά. Υπερηχογράφημα χρονολόγησης ηλικία κύησης.\nΧρονολογείται winchester va χρονολόγηση της έρευνας. Αστείο που χρονολογείται ιστοσελίδα βίντεο καλύτερες ιστοσελίδες dating Καναδάς φίλο σε απευθείας σύνδεση.\nDating. Dating εκδηλώσεις east midlands thornton heath ραντεβού, διαφυλετικός χρονολόγηση ντέιτον καλύτερες ιστοσελίδες dating Καναδάς οχάιο. Το Καλύτερο Δωρεάν Dating Site Στην Ισπανία. Santa clarita ταχύτητα χρονολόγηση καλύτερο σε απευθείας σύνδεση λογισμικό που. Λίστα Με Δωρεάν Ξένα Sites Για Ραντεβού, Εντελώς Δωρεάν MKR Site Καναδά. Το καλύτεερς που χρονολογείται ιστοσελίδα email ο δίας dating site.\nΜου 14 χρονών κόρη μου βγαίνει καλύτερες ιστοσελίδες dating Καναδάς ένα αγόρι 17 χρονών. Ινδική dating site στο σίδνεϊ, εβραϊκή καύτερες sites αυγή Κολοράντο dating νότια αφρική okcupid. Χρονολόγηση με άνθρακα εξήγησε gcse. Dating sites μελβούρνη, βικτώρια ξεκινήστε τη δική σας online dating επιχειρήσεων, dating. Online dating απάτες, ξέπλυμα χρήματος stoner dating site καναδά. Ιουλ. 2019. Δωρεάν dating sites βόρεια ουαλία.\nΝόμιζα κατάλογος συμβουλές για ραντεβού καναδική christian dating υπηρεσίες. Dating Ιστοσελίδες Καλύτερα Πρωτοσέλιδα / Ανοικτού Κώδικα Που Χρονολογείται. Γράψτε μια καλύτερη online dating προφίλ γιατί χρονολόγηση άνθρακα δεν θα.\nIgnighter ομάδα που χρονολογείται σύνδεση. Καναδική χρονολογώντας νόμους, dating sites για mauritians 10 καλύτερα sites για online dating. Το Καλύτερο Που Καταβάλλονται Dating Site Καναδά.\nPrevious Article Τα DWTS Val και Kelly εξακολουθούν να βγαίνουν\nMagnetostratigraphic Ραντεβού, Καναδάς Best Dating Ιστοσελίδες.\n25, Pro, συμβουλές, γνωριμιών\nχρονολόγηση, και, ρομάντζο\nKanaloa. ραντεβού ορισμό, βγαίνεις με έναν άντρα με μεγάλο εγώ αγόρι ακόμα σε ιστοσελίδα γνωριμιών. Taglines για dating sites παραδείγματα dating site ηνωμένο βασίλειο ηπα. Dating Ιστοσελίδες Καναδάς Σχόλια, Kenilworth Ταχύτητα Χρονολόγηση. Posted by Alvidanti • Filed under Καλύτερες ιστοσελίδες για casual χρονολόγηση.\nΧρονολόγηση με άνθρακα καμήλας Dataxe χρονολόγηση, με, άνθρακα, καμήλας\nκαλύτερες, τοποθεσίες, γνωριμιών, στη, Μαλαισία\nPosted by Confnikperchring • Filed under Ιαπωνία υπηρεσία παντρολογήματα, καλύτερες απαντήσεις σε online dating. Magnetostratigraphic Ραντεβού, Καναδάς Best Dating Ιστοσελίδες. Το καλύτερο που χρονολογείται εφαρμογές στη νότια.\nΦιλί σε απευθείας σύνδεση dating Juzshura φιλί, σε, απευθείας, σύνδεση, dating\nζάχαρη, μπαμπάς, online, dating, ιστοσελίδα\ndating, με, βάζα(6)\nμπαλάντα, του, Gay, Τόνι, ραντεβού, σε, απευθείας, σύνδεση(5)\nΙνδικό, ραντεβού, girls.com(1)


Συχνές Ερωτήσεις | lactical® calcium disks\nΠοια είναι τα ιχνοστοιχεία και οι βιταμίνες που περιέχονται στο lactical και γιατί είναι απαραίτητα για εμένα;\nΤο lactical περιέχει ένα ιδανικό συνδυασμό συστατικών από ασβέστιο μαγνήσιο και βιταμίνη D3 για εσάς που θέλετε να αυξήσετε την πρόσληψη του ασβεστίου χωρίς να πάρετε κάποιο φάρμακο. Η φόρμουλα που χρησιμοποιείται έχει αναπτυχθεί από ειδικούς επιστήμονες, αξιοποιώντας τα καλύτερα στοιχεία του φυσικού γάλακτος. Συγκεκριμένα τα μέταλλα & ιχνοστοιχεία γάλακτος περιλαμβάνουν ασβέστιο, μαγνήσιο και φώσφορο, που όταν συνδυάζονται με το ανθρακικό ασβέστιο και τη βιταμίνη D3 βοηθούν στην καλύτερη απορρόφηση και χρήση του ασβεστίου από τον οργανισμό. Το lactical δηλαδή είναι το μοναδικό συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει αυτές τις δυο μορφές ασβεστίου.\nΠοια είναι τα ιχνοστοιχεία και οι βιταμίνες που περιέχονται στο lactical dark;\nΤο lactical dark περιέχει μοναδικά μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες κατάλληλα για τη διατήρηση της καλής υγείας των οστών. Είναι πλούσιο σε ασβέστιο και μαγνήσιο και σε συνδυασμό με τις βιταμίνες D & K, βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει και να χρησιμοποιήσει το ασβέστιο πιο αποτελεσματικά.\nΠοια άλλα θρεπτικά στοιχεία περιέχονται στο lactical;\nΤο lactical περιέχει σημαντικά για τον οργανισμό θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνες, λακτόζη, φώσφορο, μαγνήσιο κ.α.) σε αντίθεση με τα κοινά συμπληρώματα ασβεστίου που στερούνται, αν όχι όλα, τα περισσότερα αυτά σημαντικά θρεπτικά συστατικά και τα οποία πέραν άλλων συμβάλλουν στην καλύτερη αξιοποίηση του ασβεστίου από τον οργανισμό. Η λήψη αυτών των συστατικών επιτυγχάνεται μόνο στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής που περιέχει γαλακτοκομικά προϊόντα.\nΕπιπλέον, η σοκολάτα που χρησιμοποιείται στο lactical είναι από καρπούς κακάο που έχουν επιλεγεί προσεκτικά για την υψηλή τους ποιότητα. Περισσότερο από το 10% του βάρους του κακάο σε σκόνη είναι φλαβονοειδή, κυρίως κατεχίνη και επικατεχίνη και στη σοκολάτα εντοπίζονται περισσότερα από 300 φυσικά στοιχεία, μεταξύ των οποίων και τα φλαβονοειδή. Η κυριότερη αιτία που καθιστά τα φλαβονοειδή ευεργετικά για την υγεία είναι οι αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες, παρόμοιες με αυτές των βιταμινών C και Ε. Η σοκολάτα περιέχει εκτός από φλαβονοειδή, ψευδάργυρο, κάλιο, φώσφορο, χαλκό και μαγνήσιο, μάλιστα σε υψηλότερες συγκεντρώσεις από αυτές του γάλακτος.\nΕίναι τα προϊόντα lactical καλύτερης ποιότητας από τα κοινά σκευάσματα ασβεστίου που υπάρχουν στα φαρμακεία;\nΤα προϊόντα lactical είναι μια ιδιαίτερη και ξεχωριστή πρόταση καθώς πέρα από τα διατροφικά οφέλη που σχετίζονται με τη λήψη του ασβεστίου μαγνησίου και των βιταμινών, έχουν 100% φυσικά συστατικά και υπέροχη γεύση σοκολάτα γάλακτος και σοκολάτα υγείας, για να τα απολαμβάνετε κάθε στιγμή της ημέρας. Σκεφτείτε πόσους ανθρώπους ξέρετε που δεν λαμβάνουν ασβέστιο, μαγνήσιο και βιταμίνες μόνο και μόνο επειδή δεν μπορούν ή δεν θέλουν να καταπιούν τα χάπια.\nΓιατί η περιεκτικότητα σε κάθε σοκολατάκι lactical είναι 500mg ασβεστίου;\nΟ ανθρώπινος οργανισμός, στην καλύτερη περίπτωση μπορεί να χρησιμοποιήσει για απορρόφηση μέχρι 500mg ασβεστίου κάθε φορά, από τις τροφές ή τα συμπληρώματα. Επομένως η κατανάλωση ασβεστίου πρέπει να διαμοιράζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας για να επιτυγχάνεται η μεγαλύτερη δυνατή απορρόφηση. Η απορρόφησή του ασβεστίου συμπληρώνεται μέσα σε λίγες ώρες από την πρόσληψη και είναι μεγαλύτερη όταν το ασβέστιο λαμβάνεται σε ποσότητες μέχρι 500mg.\nΤι είναι τα ιχνοστοιχεία γάλακτος που περιέχει το lactical;\nΕίναι φυσικά, θρεπτικά συστατικά κυρίως ασβέστιο και τα ανόργανα άλατα που περιέχονται στο γάλα και απομονώνονται με μια πρωτοποριακή μέθοδο που συνδυάζει περαιτέρω διεργασίες καθαρισμού. Το lactical είναι το μοναδικό συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει ασβέστιο από γάλα, το οποίο είναι ευρέως αναγνωρισμένο ως την καλύτερη πηγή για τη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών. Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι η αύξηση στην οστική μάζα που επιτυγχάνεται με τη λήψη ασβεστίου του γάλακτος υπάρχει ακόμη μετά από αρκετά χρόνια και αφού η λήψη έχει σταματήσει.\nΠοιος είναι ο ρόλος της βιταμίνης D στο lactical;\nTo lactical περιέχει την προτιμώμενη μορφή της βιταμίνης D τη D3. Η βιταμίνη D3 είναι η προτιμώμενη μορφή της βιταμίνης D, επειδή είναι πιο αποτελεσματική στην αύξηση των επιπέδων βιταμίνης D στο αίμα σε σχέση με τη D2 που βρίσκεται σε ορισμένα άλλα συμπληρώματα. Επιπλέον οι έρευνες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη D3 είναι περισσότερο βιοδιαθέσιμη και έτσι εξασφαλίζεται καλύτερη απορρόφηση της από τον οργανισμό.\nΗ βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την επιτάχυνση και διευκόλυνση της απορρόφησης στον οργανισμό, του ασβεστίου που λαμβάνουμε από τη διατροφή. Έχει αποδειχθεί από επιστημονικές έρευνες ότι η επίπτωση της ήπιας η μερικής έλλειψης της βιταμίνης D είναι σημαντική σε αρκετούς πληθυσμούς στη Μεσόγειο, αυξάνεται με την ηλικία και αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για οστεοπόρωση. Οι έρευνες μάλιστα δείχνουν ότι σχεδόν το σύνολο των ανθρώπων που έχουν πάθει κάταγμα λόγω οστεοπόρωσης έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D. Με ένα μόνο σοκολατάκι lactical λαμβάνετε όλη τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη σε βιταμίνη D - 5μg ή 200iu.\nΠοιος είναι ο ρόλος του μαγνησίου στο lactical;\nΤο μαγνήσιο είναι ένα πολύτιμο μέταλλο απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Από τη συνολική ποσότητα του μαγνησίου στο σώμα μας η μισή περίπου βρίσκεται στα οστά ενώ το υπόλοιπο βρίσκεται στα κυτταρικά υγρά και τους μαλακούς ιστούς. Είναι ευεργετικό στις μυϊκές κράμπες, παίζει καθοριστικό ρόλο στη μνήμη και τη μάθηση, είναι συστατικό-κλειδί για τη σωστή αξιοποίηση του ασβεστίου, συμβάλλει στη βελτίωση του μεταβολισμού και είναι απαραίτητο για την παραγωγή ενέργειας στον οργανισμό.\nΕπειδή το μαγνήσιο τείνει να απορροφάται σε χαμηλά επίπεδα από τη διατροφή, η έλλειψη του στον οργανισμό είναι αρκετά συνήθης. Η έλλειψη μαγνησίου προκαλεί επιβράδυνση στην λειτουργία των οστεοβλαστών και την επιταχυνόμενη λειτουργία των οστεοκλαστών με αποτέλεσμα στην απώλεια οστικής μάζας. Με μια χαμηλή εισαγωγή μαγνησίου, το ασβέστιο εξέρχεται των οστών για να αυξήσει τα επίπεδα ασβεστίου στους ιστούς, ενώ μια υψηλή εισαγωγή μαγνησίου αναγκάζει το ασβέστιο για να εξέλθει των ιστών και των οστών. Συνεπώς είναι κρίσιμη η ισορροπία ασβεστίου - μαγνησίου σε μια αναλογία μεταξύ 2:1 και 1:1, ώστε να διασφαλίζεται η σωστή χρησιμοποίηση των δύο μετάλλων από τον οργανισμό.\nΠοιος είναι ο ρόλος της βιταμίνης K στο lactical dark;\nΗ βιταμίνη Κ είναι ουσιώδης για τη σύνθεση βιολογικά ενεργών συστατικών μιας ευρείας ομάδας πρωτεϊνών, όπως η προθρομβίνη, που συμμετέχουν στη πήξη του αίματος και στη μεταφορά ασβεστίου στο σώμα για τον σχηματισμό των οστών. Με την επαρκή λήψη της βιταμίνης Κ ενισχύεται και επιταχύνεται η δράση του εμπλουτισμού των οστών με ασβέστιο σε αυτές τις λειτουργίες. Ο ρόλος της βιταμίνης Κ στην οστεοπόρωση έχει διερευνηθεί ότι: καθώς δεν λειτουργεί μόνο συνεργατικά με τη βιταμίνη D στην αύξηση της οστικής πυκνότητας και του μεταβολισμού των οστών, επηρεάζει και θετικά την ισορροπία του ασβεστίου στον οργανισμό.\nΠόσα σοκολατάκια lactical πρέπει να λαμβάνω καθημερινά και ποια στιγμή της ημέρας;\nΠαιδιά τεσσάρων (4) εώς δώδεκα (12) ετών ένα (1) σοκολατάκι lactical ημερησίως κατά προτίμηση μετά από κάποιο γεύμα για ακόμη καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό. Παιδιά άνω των δώδεκα (12) ετών και Ενήλικες ένα (1) με δυο (2) σοκολατάκια lactical ημερησίως κατά προτίμηση μετά από κάποιο γεύμα.\nΤο lactical είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που συμβάλλει στην κάλυψη των ημερήσιων αναγκών του οργανισμού σε ασβέστιο, μαγνήσιο και βιταμίνη D3. Εάν η πρόσληψη αυτών των δραστικών ουσιών από τη διατροφή σας είναι ήδη υψηλή, ένας (1) σοκολατάκι lactical ημερησίως συμβάλλει στην κάλυψη του 63% (500mg) της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας σε ασβέστιο. Εάν η πρόσληψη από τη διατροφή σας είναι χαμηλή, δύο (2) σοκολατάκια ημερησίως υπερκαλύπτουν σε ποσοστό 126% (1000mg) τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα σε ασβέστιο για τους ενήλικες. Να μη γίνεται υπέρβαση της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης και μην ξεχνάτε ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μίας ισορροπημένης δίαιτας.\nΟστεοπόρωση είναι η ελάττωση της οστικής μάζας που συνοδεύεται από αρχιτεκτονικές μεταβολές του οστού και μείωση της μηχανικής του αντοχής (σε ποιότητα και ποσότητα) με αποτέλεσμα την πρόκληση καταγμάτων. Τα συχνότερα οστεοπορωτικά κατάγματα συμβαίνουν στο ισχίο, στον καρπό και στην σπονδυλική στήλη. Με αυτή την έννοια η οστεοπόρωση πρέπει να αντιμετωπίζεται έγκαιρα πριν εκδηλώσει συμπτώματα. Οστεοπενία είναι η μείωση της αντοχής και πυκνότητας του οστού και για πολλούς θεωρείται το κατώφλι της οστεοπόρωσης.\nΠόσο συχνή ασθένεια είναι η οστεοπόρωση;\nΜία στις τρεις γυναίκες και ένας στους πέντε άντρες προσβάλλονται από οστεοπόρωση. Η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, έχει ως αποτέλεσμα τη δημιουργία μεγαλύτερης οστικής μάζας (κορυφαία οστική μάζα). Η κορυφαία οστική μάζα μαζί με τη σωματική άσκηση αποτελούν το σημαντικότερο παράγοντα πρόληψης της οστεοπόρωσης, γιατί συνεπάγονται μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης του νοσήματος κατά τη διάρκεια της ζωής.\nΠοιοι παράγοντες οδηγούν στην οστεοπόρωση;\nΣημαντικό ρόλο για την ανάπτυξή της παίζουν κληρονομικοί παράγοντες, αλλά και εξωγενείς παράγοντες, όπως η διατροφή και η άσκηση. Προκαθορισμένοι παράγοντες είναι το φύλο, η ηλικία, το οικογενειακό ιστορικό, η φυλή, η εθνικότητα, η εμμηνόπαυση, η υστερεκτομή, η μακρόχρονη ορμονική θεραπεία. Τροποποιήσιμοι παράγοντες είναι το αλκοόλ, το κάπνισμα, το χαμηλό σωματικό βάρος, η πτωχή διατροφή, η ανεπαρκής άσκηση, οι συχνές πτώσεις, η χαμηλή πρόσληψη ασβεστίου και ανεπάρκεια της βιταμίνης D.\nΌσο περισσότερο ασβέστιο λαμβάνω τόσο το καλύτερο;\nΗ απάντηση είναι, Όχι. Η πρόσληψη ασβεστίου αλλά και βιταμινών D και Κ δεν πρέπει να υπερβαίνει τις συνιστώμενες ανεκτές δόσεις, διότι η περίσσεια αυτών των δραστικών ουσιών, ενδέχεται να προκαλέσει παρενέργειες στον οργανισμό και όχι το επιθυμητό αποτέλεσμα που συνδέεται με τη σωστή λήψη του προϊόντος.\nΗ Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA) προτείνει για τους ενήλικες ποσότητα 2500mg ως το μέγιστο ανεκτό όριο πρόσληψης ασβεστίου ημερησίως από όλες τις πιθανές πηγές (νερό, τροφές, εμπλουτισμένα τρόφιμα, συμπληρώματα διατροφής, φάρμακα). Υψηλή πρόσληψη ασβεστίου μπορεί να παρεμποδίσει την απορρόφηση άλλων μεταλλικών στοιχείων, όπως σιδήρου, μαγνησίου, ψευδαργύρου και φωσφόρου. Επίπεδα πρόσληψης ασβεστίου πάνω από 2500mg (ποσότητα που περιέχεται σε πέντε (5) σοκολατάκια lactical) την ημέρα μπορούν επιπλέον να εμφανίσουν συμπτώματα τοξικότητας. Το lactical είναι απολύτως ασφαλές όταν λαμβάνεται από υγιείς ανθρώπους σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης.\nΈχουν πραγματικά αποτελέσματα τα σοκολατάκια lactical στην πρόληψη κατά της οστεοπόρωσης;\nΗ καλύτερη άμυνα απέναντι στην οστεοπόρωση είναι η ενημέρωση, η πρόληψη και η σωστή και έγκυρη θεραπεία. Η μείωση της πυκνότητας των μετάλλων στα οστά, που προκαλείται από διάφορους παράγοντες μεταξύ των οποίων η έλλειψη ασβεστίου και βιταμινών D και Κ, είναι το πιο σημαντικό αίτιο καταγμάτων. Έχει αποδειχθεί ότι η λήψη ασβεστίου και βιταμινών D και Κ μπορεί να είναι ένα προληπτικό μέτρο έναντι της έναρξης της οστεοπόρωσης και καταγμάτων του ισχίου ή άλλων καταγμάτων στους ηλικιωμένους. Η σημασία της επίτευξης της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης ασβεστίου κατά προτίμηση μέσω της διατροφής αλλά και των συμπληρωμάτων ασβεστίου σε δόσεις των 500mg ημερησίως, εάν η λήψη ασβεστίου από τις τροφές είναι χαμηλή, κρίνεται επιβεβλημένη. Η χρήση των συμπληρωμάτων ασβεστίου (όπως το lactical) σε αυτό το επίπεδο θεωρείται ότι είναι ασφαλής και αποτελεσματική. Να λαμβάνετε συμπληρώματα μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες και να συμβουλευτείτε το Γιατρό ή τον Φαρμακοποιό σας.\nΈχω ήδη κάνει μέτρηση και έχω διαγνωστεί με οστεοπόρωση μπορούν τα σοκολατάκια lactical να με βοηθήσουν;\nΑν έχετε οστεοπόρωση ή έχετε υποστεί κάταγμα, το ασβέστιο από μόνο του δεν αρκεί για να αποτραπούν περαιτέρω κατάγματα και απαιτείται ειδική θεραπεία για την οστεοπόρωση. Ωστόσο, οι περισσότερες κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα ασβεστίου, ειδικά όταν συνδυάζονται με τη βιταμίνη D (όπως στο lactical), όχι μόνο μειώνουν το ρυθμό της οστικής απώλειας και καταγμάτων σε άτομα που δεν παίρνουν αρκετό ασβέστιο μέσω της διατροφής τους, αλλά και βελτιώνουν την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων οστεοπόρωσης στα άτομα που έχουν ήδη διαγνωστεί με οστεοπόρωση.\nΈχω ήδη περάσει στη φάση εμμηνόπαυσης, μπορεί το lactical να με βοηθήσει να ξαναφτιάξω την υγεία των οστών μου;\nΜετά την εμμηνόπαυση στις γυναίκες παρατηρείται μείωση της οστικής πυκνότητας που μπορεί και να φτάσει το 15% σε πέντε με επτά έτη (0.5-1.5% το χρόνο). Ο ρυθμός αυτός είναι γρηγορότερος τα πρώτα πέντε μετεμμηνοπαυσιακά χρόνια, ακολούθως δε μειώνεται προοδευτικά μέχρι το 15ο μετεμμηνοπαυσιακό χρόνο κάνοντας τες πιο ευάλωτες στη πιθανότητα να εμφανίσουν οστεοπόρωση. Στους άνδρες η μείωση είναι με βραδύτερο ρυθμό.\nΕνώ δεν γίνεται με κάποιο τρόπο να σταματήσετε τη μείωση της οστικής μάζας, η σωστή λήψη ασβεστίου και βιταμινών είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας να αποφύγετε την αύξηση του ρυθμού που αδυνατίζουν τα οστά.\nΜπορώ να λαμβάνω το lactical κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού;\nΑν προσπαθείτε τώρα να μείνετε έγκυος ή υποψιάζεστε ότι μπορεί να είστε έγκυος, θα πρέπει να συζητήσετε τις απαιτήσεις σας σε βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία με το Γιατρό σας. Ως μέλλουσα μαμά, είστε η μόνη πηγή διατροφής για το παιδί σας και θέλετε να εξασφαλίσετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο ότι λαμβάνει την απαραίτητη ποσότητα ασβεστίου για την ανάπτυξη.\nΑν τώρα είστε έγκυος ή θηλάζετε, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο από τη διατροφή σας ή και με ένα κατάλληλο συμπλήρωμα ασβεστίου. Η έλλειψη ασβεστίου συνεπάγεται απορρόφηση του από τα οστά προκαλώντας την αραίωση τους. Μπορεί να λαμβάνετε μια φόρμουλα (συμπλήρωμα) βιταμινών και μετάλλων που σας έχει συστήσει ο Γιατρός σας αλλά λόγο των απαιτήσεων του μωρού σας για επιπλέον ασβέστιο για υγιή δόντια και οστά ενδεχομένως να χρειαστεί επιπλέον λήψη.\nΜπορώ να δώσω στο παιδί μου να καταναλώσει το lactical;\nΤο lactical μπορεί να καταναλωθεί από παιδιά ηλικίας άνω των τεσσάρων (4) ετών, αλλά σε γενικές γραμμές συνιστούμε τα παιδιά να λαμβάνουν την ημερήσια ποσότητα ασβεστίου μέσα από μια ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή και κυρίως από την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων. Αν πιστεύετε ότι το παιδί σας απαιτεί συμπληρωματικό ασβέστιο, τα σοκολατάκια lactical είναι κατάλληλα, αλλά σας προτείνουμε να συμβουλευτείτε πρώτα το Γιατρό ή το Φαρμακοποιό σας. Επιπλέον το προϊόν δεν ενδείκνυται για κατανάλωση από παιδιά κάτω των τριών (3) ετών και να φυλάσσεται μακριά από τα μικρά παιδιά.\nΜπορεί η λήψη του lactical να επηρεάσει κάποια άλλη φαρμακευτική αγωγή που ήδη παίρνω;\nΗ υψηλή πρόσληψη ασβεστίου μπορεί να παρεμποδίσει την απορρόφηση άλλων μεταλλικών στοιχείων, όπως του σιδήρου, μαγνησίου, ψευδαργύρου και φωσφόρου. Συστήνεται να μην λαμβάνονται ταυτόχρονα το ασβέστιο με κάποια άλλα μέταλλα (ιδίως το σίδηρο), για να μην παρεμποδίζεται η απορρόφηση των άλλων μετάλλων. Είναι προτιμότερο να λαμβάνετε το σίδηρο σε διαφορετική ώρα της ημέρας. Εάν έχετε κάποιες αμφιβολίες για τη λήψη του lactical συμβουλευτείτε το Γιατρό ή το Φαρμακοποιό σας.\nΈχω δυσανεξία στη λακτόζη μπορώ να λαμβάνω το lactical;\nΤο lactical περιέχει στα συστατικά του πολύτιμα μέταλλα και ιχνοστοιχεία που προέρχονται από το γάλα και επομένως έχει μια μικρή ποσότητα λακτόζης - λιγότερο από 20mg ανά σοκολατάκι. Εάν δεν μπορείτε να καταναλώσετε ένα ποτήρι γάλακτος αλλά μπορείτε να χωνέψετε ένα κύπελλο 200g γιαούρτι χωρίς προβλήματα τότε το lactical είναι κατάλληλο για εσάς.\nΣε κάθε περίπτωση μπορείτε να καταναλώνετε το lactical dark που δεν έχει λακτόζη στα συστατικά του.\nΜπορεί το lactical να καταναλώνεται από ανθρώπους που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη;\nΤα τελευταία χρόνια πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων ζάχαρης στα πλαίσια μιας σωστής και ισορροπημένης διατροφής δεν εμπεριέχει ιδιαίτερους κινδύνους για τους περισσότερους ανθρώπους που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη. Επιπλέον οι έρευνες έχουν δείξει ότι η προσεκτική κατανάλωση ζάχαρης από διαβητικούς έχει παρόμοια επίδραση στα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα όπως εάν καταναλωνόταν ένα τρόφιμο με άλλους υδατάνθρακες όπως του ψωμιού, πατάτας κ.α. Σε κάθε περίπτωση μιλήστε με το Γιατρό σας γι αυτό.\nΠρέπει να τονισθεί η διαφορά από την κατανάλωση τριών ποτηριών αγελαδινού γάλακτος 750g γραμμάριων για την εκπλήρωση της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας σε ασβέστιο (800mg) που κατά μέσο όρο περιέχει 30g γραμμάρια σάκχαρα στη μορφή της λακτόζης. Σε αντίθεση με τη λήψη δυο σοκολατάκια lactical που περιέχουν λιγότερο από το μισό αυτής της ποσότητας σε ζάχαρη 9g. Επομένως με τη λήψη του lactical είναι πολύ ευκολότερη η κάλυψη της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας σε ασβέστιο για τους ανθρώπους που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη και επιθυμούν περιορισμένη κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων.\nΛαμβάνω ήδη πολυβιταμίνες, μπορώ να καταναλώσω και το lactical;\nΟι περισσότερες πολυβιταμίνες περιέχουν μόνο μικρές ποσότητες ασβεστίου και βιταμινών D3 και Κ1 ή και καθόλου, αλλά ελέγξτε την ετικέτα για την ακριβή ποσότητα. Σημειώστε ότι δεν υπάρχουν πρόσθετα οφέλη από τη λήψη μεγαλύτερης ποσότητας από 1500mg ασβεστίου ανά ημέρα.\nΤι συμβαίνει εάν ξεχάσω να πάρω το lactical για μια ή και περισσότερες ημέρες;\nΤο lactical δρα σε διαρκή βάση και έχει μακροχρόνια οφέλη επομένως εάν παραλείψετε τη λήψη της ενδεδειγμένης ποσότητας δεν θα έχετε τα πλεονεκτήματα που σχετίζονται με την κάλυψης της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης ασβεστίου. Φροντίστε να αντικαταστήσετε αυτή την έλλειψη με τροφές πλούσιες σε ασβέστιο ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής.\nΠοιες είναι οι απαιτήσεις του οργανισμού σε ασβέστιο;\nΟι ανάγκες σε ασβέστιο κατά την εφηβική και νεαρή ηλικία, μέχρι περίπου τα 30 έτη είναι μεγαλύτερες προκειμένου να εξασφαλιστεί η καλύτερη δυνατή ανάπτυξη του σκελετού και η επίτευξη της κορυφαίας οστικής πυκνότητας. Πιο συγκεκριμένα η ποσότητα ασβεστίου που χρειάζεστε εξαρτάται τόσο από την ηλικία και το φύλο. Οι υψηλότερες καθημερινές ανάγκες αφορούν τους εφήβους (μια περίοδο με ταχύτατη ανάπτυξη των οστών), τις γυναίκες και τους άνδρες άνω των 50 ετών.\nΓια να δείτε τον πίνακα με τις κατευθυντήριες γραμμές για την πρόσληψη ασβεστίου παρακαλούμε επισκεφτείτε το σύνδεσμο για το ασβέστιο.\nΟ καλύτερος τρόπος για να πάρετε την συνιστώμενη δόση ασβεστίου είναι να έχετε διατροφή πλούσια σε γαλακτοκομικά προϊόντα. Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι καταναλώνουν κάποια ποσότητα ασβεστίου ως μέρος της γενικής διατροφής τους, αλλά η περιεκτικότητα σε ασβέστιο σε διάφορα τρόφιμα ποικίλλει σημαντικά. Οι κύριες πηγές ασβεστίου στη διατροφή είναι το γάλα, το τυρί και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε τρεις μερίδες γαλακτοκομικών προϊόντων την ημέρα στην κανονική διατροφή σας. Μια μερίδα είναι ισοδύναμη με ένα ποτήρι γάλα (200ml), ένα κύπελλο γιαούρτι (200g) ή μια φέτα τυρί (30g). Εσείς που αντιπαθείτε ή έχετε δυσανεξία στα γαλακτοκομικά προϊόντα εξετάστε το ενδεχόμενο να τρώτε και τα κόκαλα που βρίσκονται σε κονσέρβες ψαριών (σολομός και σαρδέλες), καθώς εκεί είναι συγκεντρωμένο και το περισσότερο ασβέστιο.\n1 φλιτζάνι πλήρες γάλα (200ml) παρέχει 236mg ασβεστίου, 1 κύπελλο γιαούρτι πλήρες (200g) περιέχει 324mg ασβέστιο, 1 κομμάτι (30g) παρμεζάνα περιέχει 308mg, 1 κομμάτι (30g) γραβιέρα περιέχει 300mg, 1 πορτοκάλι (160g) περιέχει 75mg ασβέστιο, 100g σαρδέλες (με τα κόκαλα) περιέχουν 500mg ασβέστιο, 25g καβουρδισμένα αμύγδαλα, περιέχουν 60mg ασβεστίου. Επίσης καλές πηγές ασβεστίου εκτός από τα γαλακτοκομικά είναι ο σολομός, το συκώτι, το αβγό, το μπρόκολο τα σύκα και το σουσάμι.\nΓια να δείτε τις κυριότερες τροφές που περιέχουν ασβέστιο παρακαλούμε επισκεφτείτε το σύνδεσμο για το ασβέστιο στη διατροφή.\nΠροέλευση της είναι κυρίως οι λιπαρές τροφές καθώς επίσης η υπεριώδης ακτινοβολία. Ο ανθρώπινος οργανισμός μπορεί να συνθέσει το 90% της βιταμίνης D μέσω της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου και μόνο το 10% μέσω των τροφών. Η βιταμίνη D σχηματίζεται από τον οργανισμό μας, όταν το σώμα μας εκτίθεται στον ήλιο. Μέσω της έκθεσης στον ήλιο επιτυγχάνεται η σύνθεση της βιταμίνης D. Αρκούν τρείς φορές την εβδομάδα για 10-15 λεπτά έκθεση στον ήλιο, πάντοτε με προσοχή, ώστε να επωφελούμαστε μόνον από τις ευεργετικές του ιδιότητες.\nΛόγω της μικρής πρόσληψης βιταμίνης D από τις τροφές η έκθεση έξω στον ήλιο και μόνο μπορεί να είναι ένας φυσικός τρόπος για να ανεβάσετε τη διάθεσή σας και να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να παράγει βιταμίνη D η οποία είναι απαραίτητη για την καλή υγεία των οστών και των δοντιών. Ειδικότερα, οι πιο ηλικιωμένοι χρειάζονται περισσότερη απ ότι οι νεότεροι, οι πιο μεγαλόσωμοι περισσότερη απ ότι οι πιο μικρόσωμοι, οι πιο παχύσαρκοι περισσότερη από τους πιο αδύνατους, οι πιο βόρειοι περισσότερη από τους πιο νότιους, οι πιο σκουρόχρωμοι περισσότερη από τους πιο ανοιχτόχρωμους, οι άνθρωποι του χειμώνα περισσότερη από τους ανθρώπους του καλοκαιριού, οι οπαδοί των αντηλιακών περισσότερη από τους εχθρούς των αντηλιακών, οι "ηλιοφοβικοί" περισσότερη απ' ότι οι "ηλιολάτρες" και οι ασθενείς περισσότερη απ' ότι οι υγιείς.\nΓια να δείτε ποιες τροφές περιέχουν βιταμίνη D παρακαλούμε το σύνδεσμο για τη βιταμίνη D.\nΠοιες τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνη K;\nΗ Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα είναι 80μg και η βιταμίνη Κ θεωρείται ασφαλής σε αυτά τα επίπεδα για όλους τους ανθρώπους. Ωστόσο ακόμη και σε μεγαλύτερες δοσολογίες είναι ανεκτή χωρίς παρενέργειες, αν και δεν συνιστώνται ποσότητες πάνω από 500μg. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Κ είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι, το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο, ανάλογα με το είδος του και το μαρούλι. Επίσης άλλες καλές πηγές είναι η βρώμη και τα περισσότερα αναποφλοίωτα δημητριακά προγεύματος, οι πατάτες, οι τομάτες, τα σπαράγγια. Χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης Κ περιέχονται στο μοσχάρι, χοιρινό, γάλα, καρότα και στα περισσότερα φρούτα.\nΠλούσιες διατροφικές πηγές βιταμίνης Κ ανά 100g τροφής είναι το σπανάκι (400μg), το μπρόκολο (205μg), το κουνουπίδι (430μg), το λάχανο (149-275μg), ανάλογα με το είδος του λάχανου, το σογιέλαιο (193μg), το μαρούλι (120μg) αλλά επίσης το ελαιόλαδο (55μg), ο φλοιός σιταριού (83μg) και επομένως τα περισσότερα αναποφλοίωτα δημητριακά προγεύματος, η βρώμη (63μg), τα ρεβύθια (48μg), οι ντομάτες (48μg), τα αυγά (50μg), τα φασόλια (30μg), οι φράουλες (14μg), τα σπαράγγια (39μg) κ.α.\nΓια να δείτε ποιες τροφές περιέχουν βιταμίνη Κ παρακαλούμε το σύνδεσμο για τη βιταμίνη Κ.\nΤι είναι η Κορυφαία Οστική Μάζα - Πυκνότητα;\nΤα οστά εξακολουθούν να ωριμάζουν πολλά χρόνια μετά την επίτευξη του τελικού αναστήματος του ανθρώπου μέχρι την κορύφωσή τους σε ποιοτικά και ποσοτικά χαρακτηριστικά. Η συμπλήρωση της σκελετικής ανάπτυξης επομένως δεν προϋποθέτει ολοκλήρωση της σκελετικής ωρίμανσης. Κορυφαία Οστική Μάζα - Πυκνότητα επιτυγχάνεται δέκα τουλάχιστον χρόνια μετά την επίτευξη του τελικού αναστήματος. Έτσι μία γυναίκα θεωρείται σκελετικά ώριμη σε ηλικία περίπου 25 ετών, ενώ στους άνδρες χρειάζονται άλλα 3-5 περίπου χρόνια.\nΠαράγοντες όπως η κληρονομικότητα, πρόσληψη ασβεστίου, ορμονική κατάσταση, κινητική δραστηριότητα βοηθούν και στα δύο φύλα στην διαμόρφωση της κορυφαίας οστικής μάζας. Μετά την ηλικία των 50 και με την εμφάνιση της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες τα δύο φύλα διαφοροποιούνται και στους άνδρες η οστική μάζα ελαττώνεται προοδευτικά αλλά σε πολύ μικρότερο βαθμό από τις γυναίκες. Είναι πολύ σημαντικό ότι η έλλειψη ασβεστίου κατά την περίοδο της ανάπτυξης έχει ως αποτέλεσμα χαμηλή κορυφαία οστική μάζα και κατά συνέπεια αυξημένο κίνδυνο για ανάπτυξη οστεοπενίας και οστεοπόρωσης στην ενήλικη ζωή.\nΠως η άσκηση βοηθά στην πρόληψη της οστικής απώλειας;\nΗ καλή κινητική λειτουργία του αναπτυσσόμενου σκελετού προσφέρει τα απαραίτητα μηχανικά ερεθίσματα στον οστικό μεταβολισμό. Η ευεργετική επίδραση της άσκησης στην αύξηση της οστικής πυκνότητας μπορεί να συνεχισθεί και μετά το τέλος της σκελετικής ανάπτυξης, μέχρι το τριακοστό έτος της ηλικίας. Η αύξηση είναι εντονότερη όταν γίνεται συνδυασμός άρσης βαρών και αεροβικής γυμναστικής.\nΗ άσκηση με συνδυασμό ενδυνάμωσης και διατάσεων φαίνεται ότι βοηθά στην αποκατάσταση των οστεοπορωτικών ασθενών. Το βάδισμα, χαλαρό τρέξιμο, χορός είναι από τις καλύτερες επιλογές. Η κολύμβηση και το ποδήλατο δεν αποτελούν ασκήσεις επιλογής κατά της οστεοπόρωσης, γιατί δεν φορτίζονται τα οστά. Παρόλα αυτά όλες οι παραπάνω ασκήσεις προπάντων γυμνάζουν τους μύες και βελτιώνουν την ισορροπία, την κινητικότητα, τον νευρομυϊκό συντονισμό, την μυϊκή δύναμη, τον χρόνο αντίδρασης στο εξωτερικό ερέθισμα, την προστατευτική αντίδραση κατά της πτώσης. Οι γυμνασμένοι μύες μας είναι απαραίτητοι διότι είναι οι κύριοι συντελεστές της δύναμης και ταχύτητας, διαμορφώνοντας την πλαστικότητα του σώματος. Επίσης ο μυϊκός τόνος είναι ένας συνεχής "ενεργοποιητής" της ομοιοστασίας πολλών ιστών, όπως είναι τα οστά και η οστική ανακατασκευή.\nΤι είναι η συνιστώμενη ημερήσια δόση ή πρόσληψη;\nH συνιστώμενη ημερήσια δόση / πρόσληψη (Σ.Η.Δ. ή Σ.Η.Π.) καθορίζει την ημερήσια ποσότητα βιταμινών, μετάλλων & ιχνοστοιχείων, που περιέχονται στα συμπληρώματα διατροφής και είναι επαρκής για να καλύψει τις ανάγκες ενός υγιούς ατόμου. Για να δείτε την πλήρη διαθρεπτική ανάλυση για το αγαπημένο σας προϊόν lactical παρακαλούμε επισκεφτείτε το σύνδεσμο με τις Πληροφορίες Προϊόντων\nΜπορώ να παίρνω το lactical με άδειο στομάχι;\nΕίναι προτιμότερο αλλά όχι απαραίτητο να παίρνουμε το lactical μετά από ένα μικρό ή κυρίως γεύμα, για την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, από τον οργανισμό. Το ανθρακικό ασβέστιο είναι αλκαλικό και απαιτεί γαστρικό υγρό για την καλύτερη δυνατή διάλυση και απορρόφηση του από τον οργανισμό. Εξαίρεση αποτελούν άλλα σκευάσματα που πρέπει να λαμβάνονται με άδειο στομάχι.\nΚάνω δίαιτα αλλά χρειάζομαι ασβέστιο και λαμβάνω το lactical καθημερινά. Μήπως πρέπει να ανησυχώ για τη σιλουέτα μου;\nΤα καλά νέα είναι ότι κάθε σοκολατάκι lactical έχει μόνο 44 θερμίδες και αυτή η ποσότητα είναι μικρότερη και από τις θερμίδες που παίρνετε από ένα μήλο ή και πορτοκάλι! Σε σύγκριση με οποιαδήποτε άλλη πηγή διαιτητικού ασβεστίου, το lactical είναι ο τρόπος λήψης με τις χαμηλότερες θερμίδες της αντίστοιχης ποσότητας ασβεστίου για κάλυψη των αναγκών της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης. Ένα ισορροπημένο συμπλήρωμα διατροφής (όπως το lactical) είναι χρήσιμο σε περιπτώσεις που βρίσκεστε σε δίαιτα για απώλεια βάρους.\nΕίμαι χορτοφάγος και θέλω να γνωρίζω εάν το lactical περιέχει συστατικά ζωικής προέλευσης.\nTο lactical περιέχει στα συστατικά του γάλα αγελάδος πλήρες συμπυκνωμένο σε σκόνη. Αν είστε χορτοφάγος και καταναλώνετε γαλακτοκομικά προϊόντα, τα σοκολατάκια ασβεστίου lactical είναι κατάλληλα για τη διατροφή σας.\nΧρειάζομαι ν αυξήσω την λήψη ασβεστίου όμως υποφέρω από κοιλιοκάκη. Είναι το lactical προϊόν χωρίς γλουτένη;\nΝαι, κανένα από τα προϊόντα lactical δεν περιέχει γλουτένη.\nΠου μπορώ να βρω περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το ασβέστιο και την οστεοπόρωση\nΟι παρακάτω ιστοσελίδες είναι εξαιρετικές πηγές με πληροφορίες και θα σας φανούν χρήσιμες:\nΕλληνική Ενδοκρινολογική Εταιρεία - www.endo.gr/\nΕλληνικό Ίδρυμα Οστεοπόρωσης - www.heliost.gr/\nιατροnet - www.iatronet.gr/\nInternational Osteoporosis Foundation - www.iofbonehealth.org/\nΚυπριακή Εταιρεία Οστεοπόρωσης - www.http://www.osteoporosis.org.cy/\nΣύλλογος Σκελετικής Υγείας "Πεταλούδα" - www.osteocare.gr/\nΈχω κάποια απορία που μπορώ να απευθυνθώ;\nΕίμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε και να απαντήσουμε σε κάθε ερώτηση σας, πρόταση ή κριτική, καθώς και ανυπομονούμε να ακούσουμε τα θετικά σας σχόλια. Εάν χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα προϊόντα lactical, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας τηλεφωνικά ή απλά στείλτε ένα e-mail:


Παραλία Ναυάγιο: Πού να μείνετε σε κοντινή απόσταση;\n3,4 χιλιόμετρα από Παραλία Ναυάγιο\n2,6 χιλιόμετρα από Παραλία Ναυάγιο\n5 χιλιόμετρα από Παραλία Ναυάγιο\n2,7 χιλιόμετρα από Παραλία Ναυάγιο\n3,6 χιλιόμετρα από Παραλία Ναυάγιο\n4,5 χιλιόμετρα από Παραλία Ναυάγιο\nΓραφική βίλα στις Βολίμες με πισίνα και ομπρέλα ήλιου\nΚομψό εξοχικό στις Βολιμές κοντά στη θάλασσα\n3,5 χιλιόμετρα από Παραλία Ναυάγιο\nΓραφικό εξοχικό στις Βολιμές κοντά στην Παραλία Ναυάγιο\n6,1 χιλιόμετρα από Παραλία Ναυάγιο\nΕλατιές - Εδώ βρίσκεται το ακόλουθο σημείο ενδιαφέροντος: Παραλία Ναυάγιο. Ανακαλύψτε τη γύρω περιοχή με μια επίσκεψη στα τοπικά αξιοθέατα. Αν θέλετε να βρείτε τι να κάνετε στην περιοχή, γιατί δεν επισκέπτεστε τα ακόλουθα σημεία ενδιαφέροντος: Παραλία Τσιλιβί και Παραλία Μακρύς Γιαλός;\nΔιαθέτουμε 81 ξενοδοχεία, για να διαλέξετε, σε απόσταση έως 10 χλμ. από: Παραλία Ναυάγιο. Σας προτείνουμε τις ακόλουθες επιλογές που είναι δημοφιλείς με τους ταξιδιώτες μας:\nVilla Provenza - απέχει 2,7 χλμ.


Δεν θα υποτιμήσουμε την Ομόνοια | ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ\nΑρχική ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ Δεν θα υποτιμήσουμε την Ομόνοια\nΔεν θα υποτιμήσουμε την Ομόνοια\nΚαμία χαλάρωση δεν υπάρχει στον Ολυμπιακό μετά το 2-0 επί της Ομόνοιας στον πρώτο αγώνα των πλέι οφ του Champions League.\nΣτην καθιερωμένη συνέντευξη Τύπου που παραχώρησε ο Πέδρο Μαρτίνς ενόψει της ρεβάνς με τους Κυπριους στο ΓΣΠ της Λευκωσίας το βράδυ της Τρίτης (29/09) ξεκαθαρισε ότι περιμένει έναν απόλυτα σοβαρό και προσηλωμένο στο στόχο της πρόκρισης Ολυμπιακό, χωρις να υπάρχει καμία χαλαρότητα και εφησυχασμός μετά το αποτέλεσμα της περασμένης Τετάρτης.\nΟ Πορτογάλος προπονητής των νταμπλούχων Ελλάδας, τόνισε πως η ομάδα του δεν πρόκειται να υποτιμήσει τον αντίπαλό της και στάθηκε στα στοιχεία που θα πρέπει να καταθέσει στο γήπεδο ο Ολυμπιακός, για να διασφαλίσει την πρόκρισή του στους «χρυσοφόρους» ομίλους του Champions League.\n«Το 2-0 είναι μόνο το… μισό μέρος που έχουμε παίξει με τον αντίπαλο. Επομένως, να υποτιμήσουμε την Ομόνοια θα είναι μεγάλο λάθος. Δεν θα το κάνουμε αυτό. Πρέπει να παίξουμε με τον χαρακτήρα και την ταυτότητα που έχουμε και να μην υποτιμήσουμε σε καμία περίπτωση την Ομόνοια.\nΑυτό που θέλουμε να δούμε ίδιο είναι το αποτέλεσμα. Ένα 2-0 θα μας φέρει στους ομίλους. Θέλουμε να δούμε περισσότερη προσωπικότητα και χαρακτήρα από το πρώτο μέρος του πρώτου παιχνιδιού. Στο δεύτερο μέρος ήμασταν αρκετά κοντά σε αυτό που προσπαθούμε να φτάσουμε». Και πρόσθεσε ο Πορτογάλος τεχνικός: «Είναι μία δύσκολη διαδικασία χωρίς προετοιμασία και φιλικά. Η ομάδα θέλει βελτίωση σε πολλούς τομείς. Η ομάδα βελτιώθηκε, αλλά θέλουμε παραπάνω. Με αυτήν την πραγματικότητα (σ.σ. πανδημία) σίγουρα αντιμετωπίζουμε δυσκολίες».\nΤους παίκτες του Ολυμπιακού εκπροσώπησε στη συνέντευξη Τύπου ο Ματιέ Βαλμπουενά, ο οποίος τόνισε: «Έχω τα γενέθλιά μου, αλλά αυτό που με ενδιαφέρει περισσότερο απ’ όλα είναι να προκριθούμε στην επόμενη φάση. Το κλειδί του αγώνα είμαστε εμείς. Πρέπει να κάνουμε σωστά τη δουλειά μας. Παρότι έχουμε κερδίσει το πρώτο παιχνίδι με 2-0, δε θα πρέπει να εφησυχάσουμε».\nΟ Γάλλος άσος ρωτήθηκε και για το παλιότερο πέρασμά του ως αντίπαλος της Ομόνοιας, τον καιρό που αγωνιζόταν στη Ντιναμό Κιέβου, υπογραμμίζοντας πως «…θυμάμαι τις θερμές αντιδράσεις του κόσμου. Εμείς προκριθήκαμε, αλλά θυμάμαι πόσο δύσκολο ήταν. Όλοι ξέρουμε πως δεν είναι τόσο εύκολο να περάσει κανείς στο Champions League. Δεν είναι μόνο τι κάνεις στο πρωτάθλημα, αλλά και τι κάνεις στην Ευρώπη. Πρέπει να αντιμετωπίσουμε το ματς ως 0-0. Έχουμε ένα μικρό προβάδισμα, αλλά να το δούμε έτσι για να πάρουμε αυτό που τόσο επιθυμούμε».\nΠροηγούμενο άρθροΗ ΑΕΛ πλήγωσε τον κακό στο β’ μέρος Παναθηναικό\nΕπόμενο άρθροΚαταλήψεις σε σχολεία – Στα χέρια μαθητές, εκπαιδευτικοί και γονείς ( video)


Παίζουμε μαζί: 31 Μαϊ 2014\nΠαιχνίδια κατασκευών The Little Experience\nΠαιχνίδια κατασκευών από την The Little Experience. Θα κρατήσουν τα παιδιά δημιουργικά απασχολημένα στις διακοπές. Είναι υπέροχα! Θα τα βρείτε εδώ.\nPosted by paizoumemazi at 11:29 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nLabels: Κατασκευές, Παιχνίδι, Προστασία από τον ήλιο\nΠαιδικό κρεβάτι ΙΚΕΑ. Πριν και μετά\nΔείτε πώς μπορείτε να μεταμορφώσετε ένα παιδικό κρεβάτι ΙΚΕΑ που το μοιράζονται δύο αδέφια. Απλά ονειρικό! Νομίζω πώς τα φωτάκια το κάνουν ακόμα πιο μοναδικό. Θα τα βρείτε εδώ. Καλή έμπνευση για τις δικές σας μεταμορφώσεις.\nΠώς να φτιάξετε σάντουιτς βιβλία.\nΜια πολύ ωραία ιδέα είναι να ταίσετε το παιδί σας με γνώση. Πώς; Φτιάχνοντας παρέα σάντουιτς - βιβλία. Τα υλικά είναι απλά και πιθανόν υπάρχουν στο ψυγείο σας όπως τορτίγιες, τυριά και αλλαντικά.\nΘα χρειαστείτε, όμως και χρώματα ζαχαροπλαστικής που θα βρείτε εδώ για να γράψετε τους αγαπημένους τίτλους των βιβλίων. Ποτέ άλλωτε η γνώση δεν ήταν τόσο για όλους. Καλή επιτυχία!\nPosted by paizoumemazi at 12:49 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΠανέμορφα καλοκαιρινά ρούχα!\nΤα παιδικά ρούχα της Pumpkin Patch για το καλοκαίρι είναι απλά υπέροχα. Είναι άνετα και φοριούνται εύκολα όλες τις ώρες. Θα τα βρείτε εδώ.\nPosted by paizoumemazi at 6:06 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:


Θεατρική παράσταση "Το Γαϊτανάκι του Έρωτα" σήμερα στο Πολιτιστικό Μοσχάτου! - Το Μοσχάτο Μου-ΝΕΑ ΠΟΛΗ ΜΟΣΧΑΤΟ ΤΑΥΡΟΣ\nHome » ΘΕΑΤΡΟ , ΚΑΡΝΑΒΑΛΙ 2017 , ΚΑΡΝΑΒΑΛΙ ΜΟΣΧΑΤΟΥ-ΤΑΥΡΟΥ , ΜΟΣΧΑΤΟ , ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΜΟΣΧΑΤΟΥ » Θεατρική παράσταση "Το Γαϊτανάκι του Έρωτα" σήμερα στο Πολιτιστικό Μοσχάτου!\nΘεατρική παράσταση "Το Γαϊτανάκι του Έρωτα" σήμερα στο Πολιτιστικό Μοσχάτου!\nWritten By ΤΟ ΜΟΣΧΑΤΟ ΜΟΥ on Τετάρτη, 15 Φεβρουαρίου 2017 | 2:52:00 μ.μ.\nΘεατρική παράσταση με ελεύθερη είσοδο για όλους σήμερα, Τετάρτη 15 Φεβρουαρίου 2017, στα πλαίσια των εκδηλώσεων του Καρναβαλιού του Δήμου Μοσχάτου-Ταύρου\nΟι εκδηλώσεις του Δήμου Μοσχάτου-Ταύρου στα πλαίσια του Καρναβαλιού 2017 συνεχίζονται.\nΈτσι, σήμερα Τετάρτη 15 Φεβρουαρίου 2017 πραγματοποιήθηκε εθελοντική αιμοδοσία με τη συμμετοχή του Κυνηγιού του Χαμένου Θησαυρού στην αίθουσα ΚΑΠΗ, στο Μοσχάτο.\nΟι εκδηλώσεις συνεχίζονται στις 20.00 το βράδυ, στο Πολιτιστικό Κέντρο «Θ. Αγγελόπουλος» στο Μοσχάτο, Κωνσταντινουπόλεως και Σολωμού», όπου θα παρουσιαστεί με ελεύθερη είσοδο για το κοινό, η θεατρική παράσταση «Το Γαϊτανάκι του Έρωτα» (Commedia dell΄arte).\nΜία θεατρική παράσταση στο πνεύμα της αποκριάς που θα διασκεδάσει τους θεατές με τις έξυπνες ατάκες της και το χιούμορ της!\nΕτικέτες ΘΕΑΤΡΟ, ΚΑΡΝΑΒΑΛΙ 2017, ΚΑΡΝΑΒΑΛΙ ΜΟΣΧΑΤΟΥ-ΤΑΥΡΟΥ, ΜΟΣΧΑΤΟ, ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΜΟΣΧΑΤΟΥ


“ΜΑΥΡΗ ΘΥΕΛΛΑ”: Για νέο τρίποντο με Ενωση Πελλάνας - NOTOSPORT\nΗ τοπική μας ομάδα θα παίξει δύο συνεχόμενες φορές στο γήπεδο του Μεσσηνιακού, σήμερα Κυριακή στις 3 μ.μ. με την Ενωση Πελλάνας και την επόμενη αγωνιστική με τον ΑΟ Κατασταρίου, με στόχο να συγκεντρώσει το απόλυτο των βαθμών.\nΜε νίκη στο σημερινό ματς με την ομάδα της Λακωνίας, η Καλαμάτα αφενός θα διαφυλάξει το +4 από Ασπρόπυργο και το +9 από Παναργειακό και αφετέρου ενδέχεται να αυξήσει και άλλο τη διαφορά αφού οι δύο διώκτες της έχουν δύσκολο εκτός έδρας παιχνίδια με Καταστάρι και Παναρκαδικό αντίστοιχα.\nΚαι το ματς της Καλαμάτας βέβαια κρύβει παγίδες μιας και η Ενωση Πελλάνας είναι μια από τις καλές ομάδες της κατηγορίας, η οποία βρίσκεται στην 6η θέση και έχει δείξει ότι δεν αποτελεί εύκολο αντίπαλο για κανένα.\nΟι παίκτες του Γιάννη Χριστόπουλου θα πρέπει λοιπόν να δείξουν το καλό τους αγωνιστικό πρόσωπο και την ανάλογη προσοχή ώστε να πάρουν τους τρεις βαθμούς και να κάνουν ένα ακόμη βήμα για τον τίτλο στον 8ο όμιλο και την άνοδο.\nΘυμίζουμε ότι στον πάγκο της Ενωσης Πελλάνας βρίσκεται ένας γνωστός στους Μεσσήνιους φιλάθλους, ο Αλέξης Μαντζούνης ο οποίος στο νομό μας ήταν προπονητής σε Πάμισο και Κυπαρισσία.\nΣτο ματς του πρώτου γύρου, η Καλαμάτα είχε κερδίσει με 2-0 χάρη γκολ του Μίνγκα στο 65’ και του Πινδώνη στο 72’.\nΑγωνιστικά, η Καλαμάτα θα παίξει σήμερα χωρίς τους τραυματίες Ζαχαρόπουλο, Μαστραντωνάκη, για τους οποίους τα νέα είναι δυσάρεστα μιας και θα μείνουν εκτός δράσης περίπου ένα μήνα,\nΑμφίβολη είναι η συμμετοχή του Μάρκοβιτς.\nΤα εισιτήρια του αγώνα κοστίζουν 10 ευρώ για τη νότια εξέδρα και 5 ευρώ για το πέταλο.\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « ΜΙΚΤΕΣ ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ: Προπόνηση τη Δευτέρα εν όψει των αγώνων με Ηλεία Α’ ΤΟΠΙΚΗ: Μονομαχία τίτλου στο Ασπρόχωμα μεταξύ Απόλλωνα και Διαβολιτσίου »


ΠΟΒΑΣ «Αναβολή έναρξης του προγράμματος Εξοικονόμηση κατ’ Οίκον ΙΙ – Β΄ κύκλος» - Piraeus365\nΠΟΒΑΣ «Αναβολή έναρξης του προγράμματος Εξοικονόμηση κατ’ Οίκον ΙΙ – Β΄ κύκλος»\nPosted on 28 Ιουλίου 2019\nΗ τελευταία αναβολή της έναρξης του προγράμματος Εξοικονόμηση κατ’ Οίκον ΙΙ – Β΄ κύκλος που δόθηκε από την νέα ηγεσία του Υπουργείου Περιβάλλοντος και Ενέργειας ήταν εν’ μέρη αναμενόμενη και σαφώς δεν επηρεάζει σημαντικά την αγορά κουφωμάτων στην παρούσα χρονική περίοδο.\nΩστόσο συντηρεί την άποψη πολλών ανθρώπων της αγοράς, ότι οι ημερομηνίες έναρξης των προγραμμάτων ανακοινώνονται εύκολα από τους αρμόδιους προκειμένου να δημιουργηθούν εντυπώσεις και άλλο τόσο εύκολα αλλάζουν προκαλώντας, ειδικά στο παρελθόν, αλυσιδωτά προβλήματα στην αγορά. Πολλές φορές μέχρι σήμερα το επισημάναμε και επαληθευτήκαμε σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις.\nΣυγκεκριμένα τα στελέχη του Υπουργείου πρέπει να διασφαλίσουν στο νέο Πρόγραμμα την επιτάχυνση των διαδικασιών εκταμιεύσεων σε όλες τις φάσεις των έργων καθώς και την δυνατότητα αποπληρωμής κάθε παρέμβασης μεμονωμένα. Η απαίτηση προκαταβολής τουλάχιστον κατά το 50% της αξίας των παρεμβάσεων θα βοηθούσε πολύ τους ανάδοχους προμηθευτές και θα συντελούσε στην ομαλή λειτουργία της αγοράς.\nΠρόταση μας είναι να υπάρχει η δυνατότητα παρακολούθησης της πορείας υλοποίησης κάθε έργου από την πλευρά των προμηθευτών, μέσω της ηλεκτρονικής πλατφόρμας η οποία υποστηρίζει το πρόγραμμα. Η δυνατότητα αυτή θα εξασφαλίσει ένα ικανοποιητικό επίπεδο επικοινωνίας μεταξύ όλων των εμπλεκομένων και τήρησης των προβλεπόμενων χρονοδιαγραμμάτων. Έως τώρα έχουμε διαπιστώσει ότι οι περισσότερες καθυστερήσεις οφείλονται στην αργοπορία ολοκλήρωσης και κατάθεσης του φακέλου, συνεπώς και της διαδικασίας αποπληρωμής, καθώς και σε πιθανά λάθη που υπάρχουν σε αυτόν.\nΗ αύξηση των πόρων του προγράμματος, αν το επιτρέπουν οι συνθήκες στην παρούσα φάση, θα βοηθούσε στην ένταξη ακόμη περισσοτέρων ωφελούμενων.\nΕμείς από την πλευρά μας είμαστε πάντα έτοιμοι να συνεργαστούμε με τα στελέχη του Υπουργείου, του ΕΤΕΑΝ καθώς και κάθε άλλου εμπλεκόμενου Φορέα, έτσι ώστε να πετύχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα εκμεταλλευόμενοι το χρονικό διάστημα μέχρι την έναρξη του Προγράμματος.\nRelated Items:featured, ΑΝΑΒΟΛΗ, ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΗΣ ΚΑΤ ΟΙΚΟΝ, ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2019\n«Αναβολή Συνεδρίου της ΠΟΒΑΣ»\nΕπίσημη ανακοίνωση:Αναβολή της Διεθνούς Ναυτιλιακής έκθεσης “Ποσειδώνια 2020”\n19 East Med Yacht Show 2020-New dates soon\nΔήλωση του Αντιπεριφερειάρχη Πειραιά Γ. Γαβρίλη για την αλλαγή του εκλογικού νόμου στους Ο.Τ.Α. Α΄ και Β΄ βαθμού\nΣΩΜΑΤΕΙΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ Ο «ΗΦΑΙΣΤΟΣ»: Η ΕΤΗΣΙΑ Γ.Σ. ΕΓΙΝΕ ΜΕ ΕΠΙΤΥΧΙΑ\nΕύσημα στην Φρεγάτα ΛΗΜΝΟΣ του Ελληνικού Πολεμικού Ναυτικού\nΑπόδοση τιμών στον ΈΛΛΗΝΑ Αντιπλοίαρχο Ιωάννη Σάλιαρη,Κυβερνήτη της Φ/Γ ΛΗΜΝΟΣ!


Σαντορίνη: Ηφαιστειακή εμπειρία | Ελεύθερος Τύπος\nΣαντορίνη: Ηφαιστειακή εμπειρία\n11:49 9 Αυγούστου 2021 9 Αυγούστου 2021\nΟποιος έχει πάει έστω και μία φορά σε αυτό το κυκλαδονήσι καταλαβαίνει από την πρώτη στιγμή ότι η μαγευτική ατμόσφαιρα και η άγρια επιβλητική ομορφιά του μένουν ανεξίτηλα στο μυαλό. Και αν οι ξένοι έχουν βάλει στην καρδιά τους αυτό το «διαμάντι του Αιγαίου», δεν μπορούμε παρά να συμφωνήσουμε απόλυτα μαζί τους και να νιώσουμε ίσως λίγο πιο τυχεροί από αυτούς που έχουμε στα πόδια μας έναν τόσο όμορφο προορισμό.\nΗ Σαντορίνη δεν είναι Μύκονος… Είναι στην ουσία πολύ διαφορετική από τη «γειτόνισσά» της. Διατηρεί, από τη μία, την κοσμοπολίτικη αύρα της, αλλά διαθέτει και επιλογές για όλα τα γούστα και τα βαλάντια. Εδώ δεν θα νιώσεις άσχημα αν δεν είσαι κροίσος ούτε θα σου ζητήσουν 80 ευρώ για μια ξαπλώστρα. Εδώ θα έρθεις για να απολαύσεις τις γραφικές διαδρομές ανάμεσα στα ανηφορικά και τα κατηφορικά καλντερίμια. Θα δεις το ηλιοβασίλεμα αγκαζέ με το αμόρε σου ή με καλή παρέα, σκαρφαλώνοντας στις μπλε και τις άσπρες σκεπές των σπιτιών, ενώ ταυτόχρονα θα φωτογραφηθείς με θέα το ηφαίστειο και το απέραντο γαλάζιο. Ακόμα και οι παραλίες της Σαντορίνης είναι μοναδικά διαφορετικές από τα άλλα νησιά. Μην περιμένεις να βρεις τις χρυσαφί αμμουδιές των Κυκλάδων. Με κόκκινη και μαύρη άμμο, χρώμα κληρονομιά από τα ηφαιστειογενή βράχια, οι παραλίες αποτελούν και αυτές με τη σειρά τους ένα κομμάτι του παζλ που συνθέτει αυτήν την τέλεια συμμετρία του τοπίου.\nΒουτιά στην Ιστορία…\nΔεν είναι, ωστόσο, μόνο παραλίες και μπαράκια η Σαντορίνη. Κουβαλάει μια μεγάλη Ιστορία πίσω της και μια παράδοση που οι ντόπιοι έχουν φροντίσει να διατηρήσουν όλα αυτά τα χρόνια. Μέσα από τα μουσεία και την ιδιωτική, κυρίως, πρωτοβουλία μαθαίνει κανείς για τη διάσημη ντομάτα της Σαντορίνης και το μοναδικό κρασί που παράγεται εδώ και διανέμεται σε όλο τον κόσμο.\nΞεκινήστε την περιήγησή σας από τα νησιά της Καλντέρας με προορισμό το ηφαίστειο, που απέχει μόλις 10 λεπτά από τον Ορμο των Φηρών. Η ανάβαση στο ηφαίστειο για να συναντήσετε τους ενεργούς κρατήρες του είναι περίπου 20 λεπτά από βατό μονοπάτι. Αξίζει να φτάσετε στην κορυφή, να σκαλίσετε ανάμεσα στις μαύρες πέτρες και να δείτε ότι ακόμα καπνίζει και μυρίζει έντονα το θειάφι. Στα τέλη του Αυγούστου ο δήμος οργανώνει την αναπαράσταση της έκρηξης του ηφαιστείου με χιλιάδες βεγγαλικά και φωτοβολίδες, συνοδευμένα από υπόκωφους θορύβους που ξυπνούν μνήμες από την έκρηξή του τόσο στους ντόπιους όσο και στους επισκέπτες.\nΣτα Φηρά, την πρωτεύουσα του νησιού, μπορείτε να επισκεφθείτε το Αρχαιολογικό Μουσείο και το Μουσείο Λαογραφίας και Προϊστορίας. Η Αρχαία Θήρα είναι η πόλη των ιστορικών χρόνων της Σαντορίνης. Βρίσκεται πάνω στο Μέσα Βουνό σε μια οχυρή θέση που δεσπόζει σε όλο το νησί, σε υψόμετρο 385 μ. Στην περιοχή Οία, εκτός από το μοναδικό ηλιοβασίλεμα, μπορείτε να δείτε το Κάστρο, τους διάσπαρτους ανεμόμυλους και το Ναυτικό Μουσείο του νησιού. Το ξεχωριστό Ναυτικό Μουσείο, ένα από τα λιγοστά στον χώρο του Αιγαίου, με την τόσο πλούσια ναυτική Ιστορία, στεγάζεται σε ένα παραδοσιακό καπετανόσπιτο του 19ου αιώνα. Ενα από τα λίγα παλαιά αρχοντικά του 17ου αιώνα που διασώθηκαν από τους σεισμούς του 1956 είναι και το Μέγαρο Γκύζη. Ατμοσφαιρική αρχιτεκτονική με ισόγειους χώρους που αναπτύσσονται γύρω από ένα αίθριο.\nΣτον οικισμό του Ακρωτηρίου παρουσιάζεται μία φορά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού η διαδικασία της τέλεσης του παραδοσιακού σαντορινιού γάμου, συνοδευμένη και από διάφορα τραγελαφικά συμβάντα και έθιμα. Το Μουσείο Οίνου είναι το μοναδικό μουσείο στην Ελλάδα και βρίσκεται 8 μέτρα κάτω από τη γη. Εχει σχήμα λαβύρινθου και μήκος 300 μ. Το μουσείο παρουσιάζει την ιστορία του κρασιού και τη ζωή του Σαντορινιού αμπελουργού από το 1660. Το μουσείο δημιουργήθηκε από την αγάπη και το μεράκι που είχε η οικογένεια Κουτσογιαννόπουλου για την παράδοση και το κρασί, την οποία παράδοση συνεχίζει μέχρι σήμερα, ως 4η γενιά. Ολα τα εργαλεία, τα σκεύη και τα μηχανήματα είναι αυθεντικά και σπάνια κομμάτια, χάρη στην ιδιαίτερη αξία που τους έχει προσδώσει η πολύχρονη χρήση τους από τις προηγούμενες γενιές της οικογένειας.\nΤα στάδια της παραγωγής του κρασιού, καθώς και όλα τα μηχανήματα εκτίθενται με χρονολογική σειρά. Το κλάδεμα, το όργωμα της γης, τον τρύγο, το πάτημα και το ζύγισμα των σταφυλιών. Τα σπάνια εκθέματα μηχανημάτων και εργαλείων οινοποιήσεως θα μεταφέρουν τον επισκέπτη σε άλλη εποχή. Στο τέλος ο επισκέπτης έχει τη δυνατότητα να δοκιμάσει τέσσερα από τα καλύτερα κρασιά που παράγει σήμερα το οινοποιείο, στον ειδικά διαμορφωμένο χώρο γευσιγνωσίας. Ολοκληρώνοντας, ο επισκέπτης κρατά στη μνήμη του όλη τη γνώση από το ταξίδι του στο παρελθόν.\nΜετά το τέλος της ιστορικής διαδρομής θα κάνετε wine tasting σε 4 κρασιά. (http://www.santoriniwinemuseum.com/). Μηχανές επεξεργασίας ντομάτας από το 1890, παλιά χειρόγραφα βιβλία του εργοστασίου, παλιά εργαλεία, καθώς και οπτικοακουστικό υλικό με μαγνητοσκοπημένες αφηγήσεις ανθρώπων περιλαμβάνονται στο παλιό εργοστάσιο ντομάτας Δ. Νομικός στη Βλυχάδα, που μετατράπηκε σε σύγχρονο Βιομηχανικό Μουσείο για να προσφέρει στους επισκέπτες του μία αναδρομή στο παρελθόν, ακολουθώντας την πορεία καλλιέργειας, επεξεργασίας και παραγωγής ντομάτας, ενός από τα πιο διάσημα και παραδοσιακά προϊόντα της Σαντορίνης. Στο μουσείο ο επισκέπτης έρχεται σε επαφή με τις παραδοσιακές μεθόδους που ακολουθούνταν από τους ντοματοποιούς της Σαντορίνης, γνωρίζοντας παράλληλα την Ιστορία του τόπου, των κατοίκων της και των παραδόσεών τους. (Πληροφορίες: https://www.santoriniartsfactory.gr/)\nΠαραλίες και καταδύσεις\nΗ Σαντορίνη φημίζεται για τα κρυστάλλινα νερά με την άριστη ορατότητα και τη μοναδική εμπειρία της κατάδυσης κοντά στο ηφαίστειο, το οποίο έχει ακόμα υποθαλάσσια ηφαιστειακή δραστηριότητα. Εξαιρετική περιοχή για κατάδυση είναι το ακρωτήρι Τρυπητή στη Θηρασιά και ο Ταξιάρχης με το ναυάγιο, στην Παλιά Καμένη. Ο ύφαλος στην περιοχή Αδιάβατη (εντός της Καλντέρας, νότια, κοντά στο Ακρωτήρι) προσφέρεται, επίσης, για βουτιές.\nΑν θέλετε να ανακαλύψετε σπηλιές, πρέπει να καταδυθείτε στα Μέσα Πηγάδια και στον αποκαλούμενο Βράχο του Ινδιάνου ή Μαρινάτου (που προσομοιάζει με την κατατομή του διάσημου καθηγητή και ανασκαφέα του προϊστορικού οικισμού του Ακρωτηρίου). Αλλες περιοχές που προσφέρονται είναι η Αρμένη κοντά στην Οία (για wall dive), το Αμμούδι και το Ασπρονήσι. Για προγράμματα και μαθήματα καταδύσεων μπείτε εδώ: www.aegeandivers.com.\nΗ σταρ παραλία της Σαντορίνης είναι η Κόκκινη Αμμος. Μπλε κρυστάλλινα νερά και κόκκινα ηφαιστειογενή βράχια. Η Περίσσα απλώνεται σε 7 χιλιόμετρα μαύρης ψιλής άμμου, με πολλές ταβέρνες, μπαρ και επιλογές για θαλάσσια σπορ. Εάν αναζητάτε κάτι πιο εναλλακτικό ή μοναχικό, τότε σας προτείνουμε τον Κουλούμπο στην Οία, με λεπτά βότσαλα και έναν κατακόρυφο βράχο-γλυπτό, που προσφέρει φυσική σκιά.\nΣτον δρόμο προς τον Φάρο συναντά κανείς ορμίσκους, ιδανικούς για κολύμπι. Πηγαίνοντας προς το Ακρωτήρι, πριν από τον ομώνυμο οικισμό, υπάρχει ένας χωματόδρομος που οδηγεί στην Αλμυρά. Εκεί θα βρείτε μια πανέμορφη παραλία που σας παρέχει τη δυνατότητα να απολαύσετε ένα μοναχικό μπάνιο σε ένα κοσμοπολίτικο νησί. Εάν πάλι έχετε όρεξη για πιο οργανωμένες καταστάσεις, θα κατηφορίσετε για Βλυχάδα, Περίβολο, Μονόλιθο, Μπαξέδες, που είναι και οι πιο γνωστές παραλίες του νησιού.\n«Nature Eco Residences Santorini»: Σε απόλυτη σύνδεση με το φυσικό τοπίο\nΤο ξενοδοχείο «Nature Eco Residences Santorini» βρίσκεται στο ιστορικό Ακρωτήρι, με βολική τοποθεσία για όσους θέλουν να βρίσκονται κοντά αλλά και τόσο «μακριά» από τον έντονο παλμό του νησιού. Στους διαφορετικούς τύπους δωματίων, θα βρείτε την ιδανική επιλογή για τις διακοπές σας. Υπάρχουν δωμάτια που προσφέρουν ιδιωτικό jacuzzi, άλλα με μεγάλα μπαλκόνια και βεράντες και άλλα με ανεμπόδιστη θέα στο ηφαίστειο και την Καλντέρα.\nΣτην πισίνα του ξενοδοχείου οι επισκέπτες απολαμβάνουν ποτά και ελαφριά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, με θέα την Καλντέρα.\nΔιακοσμημένο με vintage deco είδη, γήινες αποχρώσεις και χειροποίητα έπιπλα, με ευθείες γραμμές, λευκές και καλαίσθητες καμπύλες, χαρακτηριστικές της αρχιτεκτονικής της Σαντορίνης. Πισίνα με πανοραμική θέα στην άκρη της Καλντέρας και έναν υπαίθριο χώρο που θα φιλοξενήσει προγράμματα ευεξίας.\nΟσοι θέλουν να εξερευνήσουν την περιοχή θα βρουν ημερήσιες εκδρομές στα νησάκια της Καλντέρας, περιηγήσεις σε οινοποιεία και αμπελώνες και επισκέψεις στις ανασκαφές του Ακρωτηρίου, το οποίο αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους προϊστορικούς οικισμούς του Αιγαίου. Για κρατήσεις επισκεφθείτε τη σελίδα https://naturesantorini.com/, τηλ.: 210 8010688, e-mail: [email protected]\nΕρμιόνη: Η πανέμορφη πόλη-νησί\nΜύκονος: Σύγχρονη πολυτέλεια\nΒόλος: Στην αγκαλιά του Παγασητικού\nΒραχάτι: Καλοκαιρινές διακοπές στην Κορινθία\nΣίφνος: H πατρίδα του Τσελεμεντέ\nΚαλαμάτα: Η «αρχόντισσα της Μεσσηνίας»\nΠαξοί: Το νησί-κόσμημα του Ιονίου\nΚουφονήσια: Εξωτικός παράδεισος made in greece\nΣέριφος: Μπαλκόνι πάνω στο πέλαγος\nΜήλος: Απόδραση στο νησί των πειρατών\nΚύθηρα: Απόδραση στο «νησί της Αφροδίτης»\nΣαντορίνηΣαντορίνη διαμονήΣαντορίνη παραλίες\nΤραγωδία στην άσφαλτο: Νέο τροχαίο στη Σαντορίνη – Νεαρός σκοτώθηκε με την μηχανή του\nΕισροή υδάτων στο καταμαράν POWER JET – Επέστρεψε στη Σαντορίνη\nΠαγκόσμιο ενδιαφέρον για την Σαντορίνη – Επιστήμονες από 22 χώρες ξεκινούν γεωτρήσεις


Ποτέ δεν άνθιζε Spathiphyllum - Ερωτήσεις και απαντήσεις μονάδες διαμερισμάτων - Εγκαταστάσεις διαμερισμάτων - 2021\nΕρώτηση: Ο Spathiphyllum δεν ανθίζει ποτέ\nΈχω στο διαμέρισμά μου ένα νόστιμο φυτό χωριού, είναι πλούσιο με φύλλα, αλλά ποτέ δεν έχει ανθίσει, γιατί είναι δυνατόν επειδή το φυτό είναι "σχετικά" νέο;\nΑπάντηση: Το Spathiphyllum δεν άνθισε ποτέ\nτο spatifillo είναι ένα φυτό που ανθίζει κάθε χρόνο, ξεκινώντας από το πότε έχει τις σωστές διαστάσεις για την παραγωγή λουλουδιών ή όταν το αγοράζετε στο φυτώριο. Είναι πράγματι πολύ δύσκολο να βρεθεί στο φυτώριο προς πώληση ένα φυτό που δεν είναι ακόμα αρκετά μεγάλο ώστε να μπορεί να φέρει λουλούδια.\nΟ λόγος για τον οποίο το φυτό σας δεν έχει ακόμη ανθίσει, βρίσκεται στις συνθήκες καλλιέργειας, οι οποίες μπορεί να μην είναι ιδανικές, παρόλο που το φυτό είναι υγιές.\nΑυτά τα φυτά χρειάζονται καλό φωτισμό, δηλαδή αγαπούν μέρη μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, αλλά πολύ φωτεινά, και αν τοποθετηθούν στο σκοτάδι ή σε περιοχές του σπιτιού που δεν είναι πολύ φωτεινά, τείνουν να μην ανθίζουν.\nΑπό το Μάρτιο έως το Σεπτέμβριο τα χωρικά φύλλα γονιμοποιούνται, με λιπάσματα ειδικά για ανθοφόρα φυτά, κάθε 12-15 ημέρες. επιλέξτε πάντα ένα λίπασμα που περιέχει, εκτός από το άζωτο, τον φώσφορο και το κάλιο, επίσης μικροστοιχεία, τα οποία είναι πολύ χρήσιμα για την υγεία του φυτού.\nΚάθε δύο ή τρία χρόνια μεταφέρετε το spatifillo, μετακινώντας το σε ένα ελαφρώς μεγαλύτερο δοχείο από το προηγούμενο και μεταβάλλοντας όλο το χώμα με φρέσκο υπόστρωμα. Εάν η μετακόμιση γίνεται με τοποθέτηση του φυτού σε υπερβολικά μεγάλο δοχείο, το spatifillo σας θα συνεχίσει να παράγει μόνο νέα φύλλα, μέχρι να γεμίσετε εντελώς ολόκληρο το βάζο.\nΑυτά τα φυτά στη φύση αναπτύσσονται στις μεγάλες βροχοπτώσεις, επομένως, για να αναπτυχθούν καλύτερα, χρειάζονται ένα ζεστό και υγρό κλίμα. Επομένως, ακόμα και το χειμώνα αγαπούν τα υψηλά της ημέρας πάνω από 20 ° C, και υψηλή υγρασία περιβάλλοντος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα πίνετε πολύ συχνά, είναι πάντα σκόπιμο να περιμένετε το χώμα να στεγνώσει ελαφρά ανάμεσα σε δύο ποτίσματα. Αλλά για να αυξήσετε την υγρασία στον αέρα γύρω από το εργοστάσιο, θα πρέπει συχνά να τον εξατμίζετε με απομεταλλωμένο νερό και να τον κρατάτε μακριά από πηγές άμεσης θερμότητας, οι οποίες μειώνουν την υγρασία του περιβάλλοντος, όπως καλοριφέρ, σόμπες, τζάκια. Εάν το σπίτι σας είναι πολύ ξηρό, τοποθετήστε έναν υγραντήρα δίπλα στο φυτό.\nCopyright 2021 \_ Όλα για την κηπουρική \_ Ποτέ δεν ανθίζει spathiphyllum


Πέμ 17 Σεπ 2020, 20:16\nΘέμα: Meandros 95 -55 euro\nRe: Meandros 95 -55 euro\nκαλησπερα, ειναι το b28 ή b32??? και καμια φωτο αν υπαρχει\nΠέμ 17 Σεπ 2020, 13:29\nΚαλσπέρα σας, σφράγισμα και πόνος σε βουτιά σημαίνει ότι έχει εκγλωβιστεί θύλακας αέρα στο δόντι. Πρέπει να πας να στο βγάλει και να στο ξανα κάνει πολύ προσεκτικά. Αν σου πεί οτι δεν γίνεται κατι και τίποτα κουλό τύπου "δεν είναι από το σγράγισμα και είναι κάτι άλλο και δεν μπορεί να κάνει κάτι ή σ...\nΣάβ 01 Φεβ 2020, 18:05\nΘέμα: Στεγανος σακος εξοπλισμου - Προτασεις τροπου μεταφορας κτλ\nRe: Στεγανος σακος εξοπλισμου - Προτασεις τροπου μεταφορας κτλ\nΚαλησπέρα. Πως βολευεστε ρε παιδιά με τους τύπου λουκάνικο; Και εγώ τέτοιο έχω αλλά η έλλειψη σκληρής πλάτης να κρατάει λίγο την φόρμα του τον κάνει σαν σακί και μου σπάει την μέση. Κάθε φορά σκέφτομαι τι μαλακιά πήγα κι έκανα αλλά δεν έχω βρει άλλο τροπο. Έχω της salvimar και έχει ένα σωρό ιμάντες ...\nΚυρ 11 Αύγ 2019, 15:09\nαν ειναι 6 ανοιξε 5,5 χωρις πολλα πολλα περα δωθε, αλλιως κανε 5, δηλαδη διαφορα μισο με 1 καθε φορα. Αν κάνω τρυπα 5.5, το στριφωνι στο πρώτο σφίξιμο,θα κλωτσήσει.οποτε η οροφή στο πρώτο αέρα θα γίνει χαρταετός.δεν αγκυρωνει η Βολτα. Υπολόγισε η μέτρα το κορμό χωρίς το σπείρωμα απ το στριφωνι με ε...\nΚυρ 11 Αύγ 2019, 14:56\nΚυρ 02 Ιουν 2019, 21:08\nΘέμα: Τι ψάρι είναι αυτό?\nΤρί 19 Μαρ 2019, 17:50\nΘέμα: Κυλληνη απο 28/3 εως 11/4 προτασεις!\nRe: Κυλληνη απο 28/3 εως 11/4 προτασεις!\nΚαλησπερα, Ηνιοχος μου μυριζει σωστα?\nΤετ 02 Ιαν 2019, 23:20\nΘέμα: Γεια σου ρε silverdiver!!!\nRe: Γεια σου ρε silverdiver!!!\nΣτις ειδήσεις στο alpha τον πέτυχα. Είχε ρεπορτάζ στα Βίλια για τις προετοιμασίες για το κρυο και ήταν σε μια μάντρα με καυσόξυλα.\nΤετ 02 Ιαν 2019, 19:24\nΓεια σου ρε silverdiver!!!\nΚαλή χρονιά φίλε. Πρώτη μούρη στις ειδήσεις με το τσουβαλι ξύλα. Αν σε πιάσει το κρυο, βάλε την 8αρα και κάνε τα ξύλα ψητουρες με λαβράκια.\nΠαρ 31 Αύγ 2018, 18:29\nΑπό μια ματιά που ερριξα στην εφαρμογή "χαρτες google" και τα σχετικα σχολια των εκδρομεων, παει στην παραλια χωματοδρομος που θελει ομως προσοχη.Στα θετικά σχόλια είναι η ομορφιά της παραλίας, στα αρνητικά τα πάρα πολλά σκουπίδια. Υπάρχουν στην ίδια εφαρμογή και πολλές Φωτογραφίες, που δείχνουν έν...\nΠαρ 31 Αύγ 2018, 17:20\nΚαλησπερα στην παρεα, τωρα στα τελευταια του καλοκαιριου λεμε να κανουμε μια εξορμηση 2ημερη προς Ευβοια. Λεμε να παμε στον δαφνοποταμο αλλα δεν ξερουμε αν πηγαινει αμαξι. αν εχει παει κανεις και ξερει ας στειλει.\nΔευ 20 Αύγ 2018, 02:02\nΘέμα: Διακοπές στο νησί των κουρσάρων!!\nRe: Διακοπές στο νησί των κουρσάρων!!\nφιλε μου καλησπερα. επειδη ψαχνομαι για του χρονου για φουρνους. ξερω δεν ειναι ταξιδιωτικος οδηγος εδω περα αλλα βρηκα την ευκαιρια. λοιπον πως ειναι ο πιο συμφερων τροπος να πας και τι κοστος εχει? αξιζει να παρεις οχημα ή μονο τον εξοπλισμο? Αν θες ηρεμες οικογενειακες διακοπες σου το συνιστω αν...\nΚυρ 19 Αύγ 2018, 19:32\nφιλε μου καλησπερα. επειδη ψαχνομαι για του χρονου για φουρνους. ξερω δεν ειναι ταξιδιωτικος οδηγος εδω περα αλλα βρηκα την ευκαιρια. λοιπον πως ειναι ο πιο συμφερων τροπος να πας και τι κοστος εχει? αξιζει να παρεις οχημα ή μονο τον εξοπλισμο?\nΔευ 06 Αύγ 2018, 15:57\nειχα τα ιδια που εχεις και νομιζα αλλαξα 3 ή 4 ζευγαρια με το σκεπτικο το δικο σου. κολυμπητο και εως 10 μετρα. ολα ειχαν θεμα στην αναδυση με νευρικες πεδιλιες. ηταν σαν να μην παραγουν εργο και στο τελος μαλακωναν εκει κατω ακριβως απο τα δαχτυλα με αποτελεσμα να ειναι αχρηστα και πολυ μαλακα. ετσ...\nΤετ 18 Ιούλ 2018, 14:38\nΘέμα: Ιροκο για καλο σκοπο\nRe: Ιροκο για καλο σκοπο\nπάρε οτι ξυλο θελεις. Αρκει να ειναι καλα πλανισμένο. Για ενα ξυλινο κουτακι 10χ10χ5 cm για δαχτυλιδια εγω θα εκανα και τις κοπες με φαλτσοκουτι και σεγα με ψιλο δοντι για σιδερα δηλαδη 12npi. Αυτη κανει πολυ καλη κοπή με το χερι για μικρά τμηματα. Απο εκει και μετά, καλη κόλλα Bison WoodWork και κ...


Επιστολή της Alpha Plan Consultants προς το ΣΒΕ για την Αναθεώρηση του υφιστάμενου Αναπτυξιακού Νόμου\nΑξιότιμες Κυρίες και Κυρίοι,\nΩς μέλη του Συνδέσμου Συμβούλων Επιχειρήσεων και στο πλαίσιο της Δημόσιας Διαβούλευσης για την αναθεώρηση του υφιστάμενου Αναπτυξιακού Νόμου, σας αποστέλλουμε τις προτάσεις/ παρατηρήσεις μας.\nΗ εμπειρία που αποκτήσαμε λόγω της υποβολής και της διαχείρισης δεκάδων επενδυτικών σχεδίων στο πλαίσιο του Αναπτυξιακού Νόμου εδώ και 20 χρόνια, μας επιτρέπει να γνωρίζουμε το υφιστάμενο πλαίσιο, αλλά και να διακρίνουμε αδυναμίες αυτού. Πιστεύουμε ακράδαντα πως η ολιστική βελτίωση του πλαισίου είναι δυνατό να ενισχύσει περαιτέρω τους Σκοπούς του Αναπτυξιακού Νόμου.\nΑκολουθούν οι προτάσεις μας ενόψει της δημόσιας διαβούλευσης για την αναθεώρηση του υφιστάμενου Αναπτυξιακού Νόμου:\nΠροτείνεται σε τουλάχιστον ετήσια βάση να εκδίδονται οι ημερομηνίες έναρξης της υποβολής αιτήσεων υπαγωγής επενδυτικών σχεδίων σε όλα τα Καθεστώτα. Μία τέτοια ενέργεια αποσκοπεί στον καλύτερο σχεδιασμό των επενδυτικών προτάσεων και άρα στην ορθότερη υλοποίηση αυτών.\nΘα μπορούσε ακόμα να εξεταστεί μία παλαιότερη πρόταση του Τεχνικού Επιμελητηρίου Ελλάδος, βάσει της οποίας τόσο η υποβολή των προτάσεων όσο και η αξιολόγηση θα γίνεται δύο φορές το χρόνο και σε προκαθορισμένο χρόνο. Παραδείγματος χάριν, οι υποβολές προτάσεων να είναι ενεργές από τις 30/03/20ΧΧ έως τις 30/06/20ΧΧ ώστε η αξιολόγηση και έκδοση της απόφασης για την πρώτη αυτή περίοδο να λήγει έως 31/10/20ΧΧ.\nΝα εξεταστεί η συμπερίληψη Δράσεων που αποσκοπούν στον εκσυγχρονισμό - αναβάθμιση υφιστάμενων παραγωγικών μονάδων. Μία τέτοια πρόταση στοχεύει στην ενίσχυση της μεταποίησης και της βιομηχανίας και συνεπώς στην αύξηση της ανταγωνιστικότητας της χώρας μέσω υφιστάμενων επιχειρήσεων, αλλά και στην ενίσχυση της απασχόλησης.\nΠροτείνεται η διεκπεραίωση όλων των διαδικασιών αξιολόγησης και ελέγχου να συντονίζεται από Ενδιάμεσο Φορέα ΝΠΙΔ μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα και ο οποίος θα συνεργάζεται άμεσα με τα μέλη του ΕΜΠΑ και του ΕΜΠΕ. Ο ρόλος ενός τέτοιου φορέα, θα διευκολύνει την πρόσβαση των επενδυτών στη χρηματοδότηση, αλλά και την εγκαθίδρυση διαδικασιών που μειώνουν τη γραφειοκρατία και τους χρόνους ανταπόκρισης των οργάνων ελέγχου και παρακολούθησης των επενδύσεων.\nΝα δύνανται οι επιχειρήσεις προβούν σε υλοποίηση δαπανών για τη συμμετοχή τους σε διεθνείς εκθέσεις του εξωτερικού, όπως έχει γίνει στο παρελθόν και μέσω άλλων Δράσεων που προκηρύσσονταν με την επιφύλαξη των διατάξεων του Γ.Α.Κ. Η επιχορήγηση τέτοιου είδους δαπανών, θα είχε οφέλη για την εθνική οικονομία που έχει πληγεί ιδιαιτέρως λόγω της υγειονομικής κρίσης του COVID-19, σε όρους εξωστρέφειας.\nΗ συμπερίληψη επιπρόσθετων κατηγοριών επιλέξιμων άυλων δαπανών (π.χ. κατασκευή e-shop κ.α.), δαπανών δημιουργίας δικτύου Net Metering, λειτουργικών δαπανών για νεοσύστατες επιχειρήσεις, αλλά και δαπανών για τη μετεγκατάστασή υφιστάμενων επιχειρήσεων σε ΒΙΠΕ, Βιομηχανικά & Τεχνολογικά Πάρκα.\nΝα προσδιοριστούν ρεαλιστικά κριτήρια για την αξιολόγηση και την ένταξη επενδυτικών σχεδίων επιχειρήσεων με μικτή λειτουργία (εμπόριο ή υπηρεσίες και μεταποίηση).\nΓια τη βελτίωση των διαδικασιών υποβολής αίτησης υπαγωγής προτείνεται ο σημαντικός περιορισμός των δικαιολογητικών, σε εκείνα που είναι απολύτως απαραίτητα για την αξιολόγηση. Πιο συγκεκριμένα, προτείνουμε τη διασύνδεση των υπηρεσιών για την πρόσβαση των αξιολογητών του ΕΜΠΑ απευθείας σε αυτές.\nΑκόμα, στον ίδιο άξονα, προτείνουμε να επαναπροσδιοριστεί το Πληροφοριακό Σύστημα Κρατικών Ενισχύσεων, ώστε να διευκολύνει το χρήστη στη συμπλήρωσή του, και στην επισύναψη των δικαιολογητικών. Αξίζει να σας αναφέρουμε πως μέχρι σήμερα απαιτείται η επισύναψη των ίδιων αρχείων σε πολλαπλά πεδία.\nΝα επανεξεταστούν οι περιορισμοί και να διευρυνθούν τα όρια που τίθεται για τις δαπάνες κάθε επενδυτικού σχεδίου που αφορούν κτιριακές εγκαταστάσεις. Η χαμηλή ποσόστωση σε κτιριακές δαπάνες αποτελεί τροχοπέδη για επενδυτικά σχέδια που αφορούν σε ίδρυση νέων μονάδων, όπου το κατασκευαστικό κόστος αποτελεί σημαντικότατο τμήμα της επένδυσης. Πιο συγκεκριμένα, προτείνουμε οι εν λόγω δαπάνες να μπορούν να είναι τουλάχιστο ίσες με το 55% του συνόλου των επιλέξιμων δαπανών περιφερειακών ενισχύσεων.\nΣυμπληρώνουμε πως μία τέτοια τροποποίηση, θα έδινε μία μεγάλη ώθηση στον πολύπαθο κατασκευαστικό κλάδο της χώρας.\nΝα επανεξεταστεί η δυνατότητα συνδυασμού του καθεστώτος ενίσχυσης του μισθολογικού κόστους, με την ενίσχυση δαπανών ενσώματων στοιχείων ενεργητικού και άυλων στοιχείων ενεργητικού.\nΠιστεύουμε ακράδαντα πως η συμπερίληψη της επιδότησης μισθολογικού κόστους σε όλα τα υφιστάμενα καθεστώτα ενίσχυσης, είναι δυνατό να έχει σημαντικότατα οφέλη στη μείωση της ανεργίας και στη συγκράτηση του εξειδικευμένου και επιστημονικά καταρτισμένου προσωπικού της χώρας.\nΠροτείνεται η έμφαση στην ενίσχυση της επιχορήγησης έναντι της φοροαπαλλαγής, καθώς η φοροαπαλλαγή προϋποθέτει σημαντική κερδοφορία, ώστε να εφαρμόζεται σε ικανοποιητικό χρονικό διάστημα και δεν αποτελεί ισχυρό κίνητρο σε περιόδους οικονομικών κρίσεων όπως αυτή που διανύουμε.\nΗ κωδικοποίηση των καθεστώτων του Αναπτυξιακού Νόμου, με σκοπό τη συγκέντρωση όλων των σχετικών νομοθετικών ρυθμίσεων ανά τύπο επενδυτικού σχεδίου (τουριστικά, πρωτογενούς τομέα, μεταποίησης, logistics, ανάπτυξης λογισμικού κτλ.) και ανά τύπο επιχείρησης (υπό ίδρυση, υφιστάμενη, επιχείρηση με Β’ ή Γ’ κατηγορίας βιβλία, μέγεθος) σε ένα ενιαίο κείμενο, με σαφή διάρθρωση ενοτήτων-κεφαλαίων, διαδραστικά περιεχόμενα και δυνατότητες αναζήτησης λέξεων, ώστε να είναι ευανάγνωστα και εύκολα κατανοητά από τους υποψήφιους επενδυτές.\nΕπίσης, προτείνουμε τη δημιουργία πρότυπου φακέλου δικαιολογητικών, με υποδείγματα κάθε δικαιολογητικού που αναφέρεται μέσα στα καθεστώτα του Νόμου.\nΔημιουργία επίσημου ηλεκτρονικού forum ερωτήσεων – απαντήσεων & συζητήσεων για τον Αναπτυξιακό Νόμο, με δυνατότητα αναζήτησης αναφορών κειμένου και θεματικών ενοτήτων. Ακόμα, προτείνουμε την ανώνυμη δημοσίευση των ερωτήσεων - απαντήσεων του Ηλεκτρονικού Κέντρου Υποστήριξης (eHelpDesk), προς διευκόλυνση επενδυτών και συμβούλων.\nΔημιουργία επίσημων βοηθητικών ηλεκτρονικών εφαρμογών για τη διαχείριση των διαδικασιών του Αναπτυξιακού Νόμου. Π.χ. υπολογισμός βαθμολογίας επενδυτικού σχεδίου, αποδελτίωση αναγκαίων δικαιολογητικών βάσει χαρακτηριστικών της επένδυσης, υπολογισμός αξίας και χρόνος είσπραξης εναλλακτικών μορφών ενίσχυσης κ.ο.κ.\nΘα ήθελα να σας εκφράσω πως η Alpha Plan Consultants, είναι στη διάθεση του Συνδέσμου Βιομηχανιών Ελλάδος, σε οποιαδήποτε ενέργεια έχει ως σκοπό την ανάπτυξη της οικονομίας, τη διευκόλυνση των επενδυτών, αλλά και την προώθηση της βιομηχανίας.\nΓια την Alpha Plan Consultants


ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΓΛΩΣΣΑΣ - Εφημερίδα Αγώνας\n10 Φεβ, 2020 11:20 πμ | Ειδήσεις | 0\nΠαγκόσμια ημέρα Ελληνικής γλώσσας, όπως και η 9η Φεβρουαρίου εκάστου έτους.\nΘα γιορτάσω κι εγώ που δεν μιλάω Ελληνικά αλλά Ελληνικαδικίστικα, μια διάλεκτο που έχει περισσότερο σχέση με τον κοτσαδόρο του αυτοκινήτου.\nΌπως κουμπώνουμε δηλαδή το εξάρτημα εφαρμογής στον κοτσαδόρο για ρυμούλκηση οχήματος, τροχόσπιτου, τροχήλατων άλλων διάφορων κατασκευών, σε κάθε αντικείμενο, έννοια κ.τ.τ. βάζω δεύτερο συνθετικό την λέξη ά – δ – ι – κ – ο και εκφράζομαι στη γλώσσα αυτή, που είναι πανεύκολη, υπεραπλουστευμένη.\nΡούχα + κατάστημα ρούχων = ρουχάδικο.\nΓύρος + μαγαζί που πουλάει γύρο = γυράδικο.\nΨωμί + πρατήριο με ψωμί = ψωμάδικο.\nΈλληνας + χώρος διασκέδασης με Ελληνικά τραγούδια = Ελληνάδικο.\nΣχολείο + διδασκόμενες γνώσεις = Γραμματάδικο.\nΜπάλα + χώρος που παίζεται μπάλα = μπαλάδικο.\nΤζόκερ + μαγαζί που παίζεται τζόκερ = τζοκεράδικο.\nΓαμώ το μου. Είναι κρίμα κι άδικο να μας καταπιεί το – αδικο.\nΠάραυτα. Απλά πράγματα. Πιο απλά δεν γίνεται.\nΟ Μουσόπουλος, ο Μπαμπινιώτης, ο Τσακνάκης, ο Ζωγράφος, η Κατάκη, η Σφεντζούρη, η Καρακατσάνη, η Μεθυμάκη, ο Γκότσης, ο Δερές, ο Παπαϊωάννου, από τα χρόνια εκείνα τα δοξασμένα, γενικότερα οι φιλόλογοι μπερδεύτηκαν και μπέρδεψαν κι εμάς.\nΓια να δούμε τώρα πώς θα γιορτάσουν την Ελληνική Γλώσσα στον υπόλοιπο κόσμο, εκτός από τον δικό μου.\nΘα σταθούμε σε μια ξεχωριστή πρωτοβουλία.\nΗ κυρία Ιουλία Ζαρίκοβα είναι Πρόεδρος του Τμήματος Ελληνικής Φιλολογίας και Μεταφράσεων του Κρατικού Πανεπιστημίου της Μαριούπολης.\nΣυνέβαλε ώστε η Παγκόσμια Συντονιστική Επιτροπή Ποντιακής Νεολαίας και το τμήμα Ελληνικής Γλώσσας του Πανεπιστημίου της Μαριούπολης να προβούν στην ακόλουθη πρωτοβουλία.\nΠέντε λέξεις ελληνικές που κυριαρχούν στις περισσότερες γλώσσες του κόσμου όπως : ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ – ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ – ΕΝΕΡΓΕΙΑ – ΑΡΜΟΝΙΑ – ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ να έρθουν στα χείλη διαφόρων ανθρώπων από όλο τον κόσμο που δεν γνωρίζουν ελληνικά.\nΗ δράση ονομάστηκε : ΄΄ Εσείς μιλάτε ελληνικά; ΄΄\nΠροσκλήθηκαν νέοι που δεν μιλάνε ελληνικά, να δημιουργήσουν βίντεο στο οποίο να παρουσιάζονται προφέροντας αυτές τις πέντε λέξεις.\nΣτη συνέχεια να ΄΄ ανεβάσουν ΄΄ το βίντεο στο Facebook με ΄΄ hashtag # Greek _ language _ challenge ΄΄ και ΄΄ # It _ is _ cool _ to – speak _ Greek ΄΄.\nΗ δράση ξεκίνησε τη Δευτέρα 3 Φεβρουαρίου και θα ολοκληρωθεί στις 15 Φεβρουαρίου, ενώ μέχρι στιγμής έχουν ΄΄ ανέβει ΄΄ βίντεο από νέους και νέες που ζουν στη Ρωσία, στην Αρμενία, στην Ουκρανία, στη Μολδαβία, στο Ουζμπεκιστάν, στη Γεωργία.\nΑπό τους διοργανωτές διέφυγε μάλλον ο επικοινωνιακότερος Έλληνας του κόσμου, ο Τομ Χανκς.\nΜία ανάρτησή του θα κινητοποιούσε όλο τον πλανήτη.\nΈτσι είναι σ΄ αυτό τον κόσμο.\nΚαινοτομείς. Δημιουργείς. Δραστηριοποιείσαι. Κοπιάζεις. Φροντίζεις. Κτίζεις.\nΠόσο μακριά μπορείς να τα κοινοποιήσεις, μεταδώσεις όλα αυτά για να συμπαρασύρεις ομοϊδεάτες;\nΈκαστος στο είδος του κι ο Λουμίδης στους καφέδες, κατά τη λαϊκή έκφραση.\nΑυτός είναι και ο λόγος που πρότεινα στην Εφορεία Αρχαιοτήτων της ΞΑΝΘΗΣ να επιχειρηθεί η αναβίωση του Πρωταγόρα, των Σοφιστών – σοφιστειών στον αρχαιολογικό χώρο των ΑΒΔΗΡΩΝ από τη χαρισματικότερη προσωπικότητα της 7ης Τέχνης.\nΕκδηλώσεις για την Παγκόσμια Ημέρα Ελληνικής Γλώσσας γίνονται παντού όπου ζουν και μεγαλουργούν Έλληνες, γιατί το πρώτο που φρόντισαν μόλις ορθοπόδησαν ήταν η σύσταση εστιών διατήρησης και μετάδοσής της.\nΧωριανοί τα μάτια σας δεκατέσσερα. Ο παπα – δάσκαλος με το κρυφό σχολειό τα χρόνια επικυριαρχίας της Οθωμανικής Αυτοκρατορίας τη γλώσσα τη διατήρησαν. Την κράτησαν όρθια.\nΣήμερα αυτή η διάλεκτος των Ελληνικαδικίστικων όσο πάει, την περιθωριοποιεί. Αγρυπνείτε.\nΠροηγούμενο ΟΙ ΤΥΧΕΡΟΙ…\nΕπόμενο Η Ελλάδα στις … «κλούβες»\nΟ Αντιπεριφερειάρχης Ξάνθης Νίκος Ευφραιμίδης άκουσε στο γραφείο του τα ζητήματα που αντιμετωπίζουν τα Μάγγανα


Δηλώσεις Δημάρχου για τις αντιπλημμυρικές εργασίες\nΗ Δημοτική Αρχή προέβη σε όλες τις απαραίτητες παρεμβάσεις, στην περιοχή του 11ου Συντάγματος και συγκεκριμένα στο σημείο όπου δημιουργούνται πλημμύρες μετά από έντονες βροχοπτώσεις με σκοπό να αποφεύγονται όποια προβλήματα δημιουργούνται στην περιοχή αλλά και στην πόλη της Τρίπολης.\nΑνάπλαση της οδού Γρηγορίου Λαμπράκη\nΈνα ακόμη μεγάλο έργο, η Ανάπλαση της οδού Γρηγορίου Λαμπράκη, πραγματοποιείται από τη Δημοτική Αρχή, προς όφελος των δημοτών.\nΕγκρίθηκε από το Δημοτικό Συμβούλιο το Τεχνικό Πρόγραμμα του Δήμου Τρίπολης για το 2013.\nΓιάννης Σμυρνιώτης: “Υλοποιούμε μικρά και μεγάλα έργα που αλλάζουν τη μορφή του Δήμου”.\nΚατάρτιση Τεχνικού Προγράμματος Δήμου Τρίπολης Έτους 2013\nΣτην Τρίπολη, σήμερα την 20η Δεκεμβρίου 2012, ημέρα Πέμπτη και ώρα 09.30 π.μ. στην αίθουσα συνεδριάσεων του Δημοτικού Συμβουλίου Τρίπολης (παλαιό Δημαρχείο, Εθνικής Αντίστασης 43), η Εκτελεστική Επιτροπή του Δήμου Τρίπολης συνήλθε σε συνεδρίαση.\nΕργασίες στο γήπεδο της Κάρτσοβας\nΣτον τομέα των αθλητικών υποδομών, ειδικά στο ποδόσφαιρο υπήρχε μια υστέρηση στο Δήμο της Τρίπολης. Ήταν μια δέσμευση μας να φτιάξουμε ένα – δυο γήπεδα με συνθετικό χλοοτάπητα και πρώτο ήταν αυτό της Κάρτσοβας. Ήδη έχει εγκατασταθεί ο ανάδοχος και ξεκίνησαν οι εργασίες.