Δημιουργηθηκε στις Πέμπτη, 26 Απριλίου 2018 11:14\nΠόλεµος στον πόλεµο των ιµπεριαλιστών\nΨωµί - Δουλειά - Ελευθερία\nΗ µόνη λύση είναι η εργατική εξουσία\nΟ πόλεµος χτυπάει την πόρτα µας!\nΟι ιµπεριαλιστές χτυπάνε ξανά τη Συρία, οι Σιωνιστές του Ισραήλ σφάζουν τον Παλαιστινιακό λαό, οι ακροδεξιοί και φασίστες µε τη στήριξη του ΝΑΤΟ και της ΕΕ επιτίθενται στους εξεγερµένους της Ανατολικής Ουκρανίας.\nΦαίνεται πως η Ελλάδα δύσκολα µπορεί να εξαιρεθεί από τον πολεµικό αυτό ''κανόνα'' στην ευρύτερη περιοχή! Πάνω από τα κεφάλια µας επικρέµαται η απειλή πολέµου µε την Τουρκία για τον έλεγχο των Αποκλειστικών Οικονοµικών Ζωνών, των ενεργειακών πηγών στο Αιγαίο και την Νότιο-Ανατολική Μεσόγειο. Παράλληλα, απρόβλεπτη κινητικότητα κυριαρχεί και στις σχέσεις Ελλάδας - ∆ηµοκρατίας της Μακεδονίας µε αφορµή το όνοµα της τελευταίας και τις απαιτήσεις ΝΑΤΟ και ΕΕ.\nΣτην Ελληνική αστική κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ-ΑΝΕΛ, υπάκουη στις εντολές του ∆ΝΤ, του ΝΑΤΟ και της ΕΕ δεν φτάνει το καταστρεπτικό και αδιέξοδο κοινωνικό σφαγείο µε τα µνηµόνια -συνεχίζοντας το έργο των προκατόχων της (Ν∆, ΠΑΣΟΚ-) τώρα µας προετοιµάζει και για ένα πολεµικό σφαγείο. Αν αυτή είναι η επιστροφή στην ''κανονικότητα'' που µας τάζουν, µετά το "τέλος" των Μνηµονίων, τότε να µας λείπει καλύτερα!\nΟ πόλεµος "τους" δεν είναι δικός µας!\nΜας ετοιµάζουν για θύµατα.\nΌσοι είναι "άχρηστοι" για το σύστηµα τους όπως οι χιλιάδες άνεργοι νέοι που δεν ξέρουν τι να τους κάνουν, θα εξαφανιστούν.Όσοι είναι "χρήσιµοι" και θα καταφέρουν να σωθούν από τα πεδία των µαχών, θα πληρώσουν τα σπασµένα του πολέµου. Αν πάλι δεν γίνει πόλεµος, οι κυρίαρχοι ελπίζουν να κερδίσουν από το γεγονός ότι θα έχουν πέρασε νέα αντιλαϊκά µέτρα σε κλίµα "εθνικής ενότητας" υπό την απειλή πολέµου.\nΗ πατρίδα του κεφάλαιου δεν είναι δική µας!\nΟ πόλεµος είναι η συνέχιση της πολιτικής µε άλλα µέσα. Τα φούµαρα περί "υπεράσπισης" της "εδαφικής κυριαρχίας" είναι συνέχιση των ψεµάτων περί "διάσωσης" της Ελλάδας από τη χρεοκοπία µετά το 2010 ή για "τέλος των µνηµονίων µετά τον Αύγουστο του 2018".\nΕιδικά τα τελευταία 8 µνηµονιακά χρόνια είδαµε ποια είναι αυτή η "πατρίδα" που έπρεπε να "διασωθεί" και που τώρα πρέπει να την υπερασπίσουµε µε το αίµα µας.\nΑνήκει στους ντόπιους και ξένους τραπεζίτες και τους κεφαλαιοκράτες, "ανήκει στην ∆ύση" των ιµπεριαλιστών της ΕΕ και της Αμερικής .\nΑνήκει στους καπιταλιστές που µας ξεζουμίζουν αλλά βγάζουν ανενόχλητοι τα λεφτά τους στο εξωτερικό και µετά µας λένε ότι οι τράπεζες δεν τους δίνουν νέα δάνεια και γι' αυτό µας κόβουν μισθούς και µας απολύουν.\nΑνήκει στους χρυσοκάνθαρους του Κρατικού Μηχανισμού που θησαυρίζουν µε τις λαµογιές τους, την ίδια ώρα που οι φοιτητές στοιβάζονται στα κατάμεστααμφιθέατρα, οι µαθητές σαπίζουν µέσα στα ερειπωμένα σχολεία, οι άνεργοι ξεροσταλιάζουν στις ουρές του ΟΑΕ∆.\nΑνήκει στην Αστυνομία, τους ∆ικαστές, τους Στρατιωτικούς που καταπιέζουν τη νεολαία, που τη χτυπούν, την καταδικάζουν µε ανύπαρκτα στοιχεία και τώρα την ετοιμάζουν για πόλεμο! Ανήκει στους φασίστες που την ίδια στιγμή που τάσσονται υπέρ του πολέμου, συνεχίζουν να τρομοκρατούν τους νέους και τους αγωνιστές, τους µετανάστες και, παρόλο αυτά, κυκλοφορούν ανενόχλητοι.\nΌταν κατακτήσουμε την δική µας σοσιαλιστική πατρίδα των εργατών και των φτωχών λαϊκών μαζών, θα την υπερασπίσουμε!\n∆εν έχουμε κανένα λόγο να "υπερασπίσουμε" τα συμφέροντα των καπιταλιστών, των τραπεζιτών και κρατούντων. ∆εν µπορούµε να σταματήσουμε το κοινωνικό σφαγείο και να αποτρέψουμε το πολεμικό σφαγείο, αν δεν ανατρέψουμε την εξουσία των αφεντικών, αν δεν καταλάβουμεεμείς οι ίδιοι την εξουσία στη χώρα, αν δεν αναδιοργανώσουμε την κοινωνία σύµφωνα µε τις δικές µας ανάγκες και επιθυµίες, δηλαδή σε σοσιαλιστικές βάσεις.\nΓι' αυτό απαιτούµε:\nΕιρήνη για τους λαούς και πόλεµο στους εχθρούς των λαών.\nΟ εχθρός βρίσκεται πρώτα-πρώτα στην ίδια µας τη χώρα. Είναι οι Έλληνες καπιταλιστές, οι τραπεζίτες και το κράτος τους, το πολιτικό σύστηµα τους, τα κόµµατά και οι κυβερνήσεις τους. Είναι οι λυκοσυµµαχίες τους, το ΝΑΤΟ, το ∆ΝΤ και η ΕΕ. Όλοι αυτοί, αφού µας ήπιαν το "αίµα" εδώ και οκτώ χρόνια µε τις µειώσεις στους µισθούς και τις συντάξεις, την ελαστική εργασία, την ανεργία, τις απολύσεις, τις αυξήσεις των φόρων και την άγρια καταστολή, τώρα ετοιµάζονται να µας κάνουν "κρέας" για τα κανόνια τους.\nΠρέπει ανατρέψουµε αυτούς και όχι να αλληλοεξοντωθούµε µε τα ταξικά µας αδέλφια, τους εργάτες στην Τουρκία, τη Μακεδονία, στην Μέση Ανατολή ή όπου αλλού.\nΕλευθερία και όχι ταξική σκλαβιά.\nΤο µέλλον µας δεν είναι ο καπιταλισµός. Αυτό το παρακµασµένο σύστηµα γεννά µόνο κρίσεις, κοινωνικές καταστροφές και πόλεµο.\nΤο µέλλον µας είναι η επανάσταση και ο κοµµουνισµός. Είναι η κατάργηση της εκμετάλλευσης, της καταπίεσης και του εξευτελισµού ανθρώπου από άνθρωπο. Είναι η συντριβή του αστικού κράτους, της αστυνοµίας και των αστικών ενόπλων δυνάµεων και των συνόρων. Για την αυτοάµυνα των εργατών ενάντια στη βία των αφεντικών και των φασιστών.\nΟ κοµµουνισµός είτε θα είναι παγκόσµιος, είτε δεν θα υπάρξει.\nΓι' αυτό παλεύουµε για την διεθνιστική ενότητα των εργατών, για την κοινή πάλη τους ενάντια στον ιµπεριαλισµό, τον εθνικισµό, τα αστικά κράτη και τα σύνορα. Για τη συντριβή τους. Για µία επαναστατική ∆ιεθνή οργάνωση των εργατών όλων των χωρών, για την 4η ∆ιεθνή.\nΓια τη Σοσιαλιστική Ομοσπονδία στα Βαλκάνια, στη Μέση Ανατολή, την Ευρώπη και όλο τον κόσµο !\nΟΛΟΙ ΚΑΙ ΟΛΕΣ ΣΤΗΝ ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΗ ΤΑΞΙΚΗ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ\nΤΡΙΤΗ 1 ΜΑΪΟΥ 10.00π.μ. ΜΟΥΣΕΙΟ


Ορθόδοξα Θέματα: Βίντεο: Ιερέας στην Άνω Πόλη έβαλε φωτιά στην Άγια Τράπεζα με το «δεύτε λάβετε φως»!\nΒίντεο: Ιερέας στην Άνω Πόλη έβαλε φωτιά στην Άγια Τράπεζα με το «δεύτε λάβετε φως»!\nΗ αγία τράπεζα είναι ο τάφος του Χριστού, έτσι παίρνουμε το Άγιον φώς που έρχεται από τα Ιεροσόλυμα το βάζουμε στο ναό μας ψάλλοντας το Φώς ιλαρόν αγίας δόξης.\n«Όλοι γνωρίζουμε από παιδιά ότι το Άγιον φώς στα Ιεροσόλυμα βγαίνει με θαυμαστό τρόπο από τον Πανάγιο Τάφο του Χριστού μας στα Ιεροσόλυμα. Μπαίνοντας ο Πατριάρχης των Ορθοδόξων στον Πανάγιο Τάφο για να βγάλει το Άγιον Φώς διαβάζοντας την ευχή του αγίου φωτός ανάβει τις λαμπάδες του από τον Πανάγιο Τάφο και στη συνέχεια βγαίνει έξω και το δίδει στον κόσμο. Αυτό λοιπόν κάνουμε κι εμείς. Η αγία τράπεζα είναι ο τάφος του Χριστού, έτσι παίρνουμε το Άγιον φώς που έρχεται από τα Ιεροσόλυμα το βάζουμε στο ναό μας ψάλλοντας το Φώς ιλαρόν αγίας δόξης... και στη συνέχεια αρχίζει η ακολουθία όταν είναι να βγάλουμε το Άγιον Φώς, βγάζουμε πάνω από την αγία τράπεζα το Ευαγγέλιο και ιερατικό. Έτσι όπως βλέπεται η Αγία τράπεζα είναι άδεια. Τα καλύμματα τις Αγίας τράπεζας και ο επιτάφιος που φαίνονται είναι καλυμμένα με τζάμι, πάνω στο τζάμι ρίχνουμε με προσοχή οινόπνευμα και αμέσως ανάβουμε από το Άγιον Φώς που έχουμε πάρει από τα Ιεροσόλυμα την Αγία Τράπεζα και από την Αγία τράπεζα ανάβω τις λαμπάδες μου και το δίνω στον κόσμο. Η κάθε Αγία τράπεζα συμβολίζει τον Τάφο του Χριστού μας», αναφέρεται χαρακτηριστικά.\nΕπιπλέον, στο κείμενο τονίζεται ότι «κάποιοι έγραψαν ότι είναι των παπάδων για να εντυπωσιάσουν, κάθε άλλο, δεν έχουμε τέτοιο σκοπό. Και πέρυσι το αναρτήσαμε άπλα δεν έγινε τόσο γνωστό. Από το 2014 το κάνουμε στο ναό μας. Ο σκοπός είναι αφού η Αγία Τράπεζα είναι ο Τάφος του Χριστού μας, να ανάψουμε από αυτήν που είναι ότι πιο Άγιο έχουμε μέσα στο ναό μας μιας πάνω σε Αυτήν γίνεται ο καθαγιασμός των θείων δώρων».


Τι αποφάσισε το ιδρυτικό Συνέδριο του ΣΥΡΙΖΑ - ΤΑ ΝΕΑ\ntanea.gr > Πολιτική > Τι αποφάσισε το ιδρυτικό Συνέδριο του ΣΥΡΙΖΑ\nΤι αποφάσισε το ιδρυτικό Συνέδριο του ΣΥΡΙΖΑ\nTANEA Team 15 Ιουλίου 2013 | 01:28\nΔεν αποσαφηνίσθηκαν οι θέσεις του ΣΥΡΙΖΑ σε κρίσιμα θέματα - όπως αυτό της παραμονής ή όχι της χώρας στο ευρώ - στα κέιμενα που εγκρίθηκαν από το Συνέδριο του κόμματος. Αντιθέτως υπάρχουν διατυπώσεις που επιδέχονται διαφορετικές ερμηνείες και δημιουργούνται πάλι ερωτηματικά ως προς το τι ακριβώς θα κάνει τελικά ο ΣΥΡΙΖΑ σε περίπτωση που εκλεγεί ως κυβέρνηση. Και όλα αυτά, ενώ η πλευρά της μειοψηφίας έθεσε με ευκρίνεια τις δικές της κόκκινες γραμμές, οι οποίες απορρίφθηκαν από την πλειοψηφία του σώματος των συνέδρων.\n1 Για χρέος - Μνημόνια\nΔιαγραφή του μεγαλύτερου μέρους του χρέους και λογιστικός έλεγχός του.\nΑκύρωση των Μνημονίων και των εφαρμοστικών νόμων. Επαναδιαπραγμάτευση των δανειακών συμβάσεων και ακύρωση των επαχθών όρων τους.\n2 Για το ευρώ\n«Απόλυτη προτεραιότητα για εμάς είναι η αποτροπή της ανθρωπιστικής καταστροφής και η ικανοποίηση των κοινωνικών αναγκών και όχι η υποταγή σε υποχρεώσεις που άλλοι ανέλαβαν υποθηκεύοντας τη χώρα. Δεσμευόμαστε ότι θα αντιμετωπίσουμε τις ενδεχόμενες απειλές και τους εκβιασμούς των δανειστών με όλα τα δυνατά όπλα που μπορούμε να επιστρατεύσουμε, ενώ είμαστε ήδη έτοιμοι να αναμετρηθούμε με τη δυσμενέστερη εξέλιξη, σίγουροι ότι ο ελληνικός λαός θα μας στηρίξει».\n3 Για ΔΕΚΟ - τράπεζες\nΤραπεζικό σύστημα υπό την ιδιοκτησία και τον έλεγχο του Δημοσίου. Ιδρυση δημόσιων τραπεζών ειδικού σκοπού με αντικείμενο την αγροτική πίστη, τη μικρή και μεσαία επιχείρηση και τη λαϊκή στέγη. Ακύρωση προβλεπόμενων ιδιωτικοποιήσεων, επαναφορά σε δημόσιο έλεγχο και πλήρης ανασυγκρότηση των επιχειρήσεων στρατηγικής σημασίας που έχουν ιδιωτικοποιηθεί ή βρίσκονται σε διαδικασία ιδιωτικοποίησης.\n4 Για συμμαχίες\n«Συνεργασία με τις δυνάμεις της Αριστεράς, της αριστερής σοσιαλδημοκρατίας και της ριζοσπαστικής οικολογίας». Οπως σημειώνεται στο κείμενο της Πολιτικής Απόφασης, «είναι σαφές ότι στις σημερινές έκτακτες συνθήκες δεν μπορούμε να περιμένουμε έως ότου οι ηγεσίες της Αριστεράς κατανοήσουν την ανάγκη της ενότητας και της ενωτικής δράσης, όμως δηλώνουμε πρόθυμοι ανά πάσα στιγμή, σήμερα και αύριο, πριν ή μετά τις εκλογές, να ανοίξουμε έναν διάλογο και να προχωρήσουμε σε βήματα ενότητας».\n5 Για την ταυτότητα του κόμματος\nΕνιαίο, μαζικό, δημοκρατικό, πολυτασικό κόμμα της Αριστεράς για τον Σοσιαλισμό του 21ου αιώνα.\n6 Τρόπος εκλογής των οργάνων\nΕίτε με ενιαία λίστα (όλα τα ονόματα μαζί) είτε με ξεχωριστά ψηφοδέλτια.\nΤο θέμα παραπέμφθηκε στις ελληνικές καλένδες.\n8 Εκλογή προέδρου\nΑπό το σώμα του Συνεδρίου.


i-JUKEBOX.gr - ΚΕΡΔΙΣΤΕ ΠΡΟΣΚΛΗΣΕΙΣ: Oι Los Dos o Mas στο Faust! Με την υποστήριξη του i-jukebox.gr!\nΣάββατο, 05 Οκτωβρίου 2013 20:35\tΓράφτηκε από: Jukebox Team\nΚΕΡΔΙΣΤΕ ΠΡΟΣΚΛΗΣΕΙΣ: Oι Los Dos o Mas στο Faust! Με την υποστήριξη του i-jukebox.gr!\nΤο i-jukebox.gr σε συνεργασία με το Faust, προσφέρει στους αναγνώστες του 2 ΔΙΠΛΕΣ ΠΡΟΣΚΛΗΣΕΙΣ για την εμφάνιση των Los Dos o Mas, τη Δευτέρα 7/10!\nΤελευταία τροποποίηση στις 05 Οκτωβρίου 2013


Acupressure Να Μειώσει Τη Διόγκωση 💪💪 Όλα Για Το Γυμναστήριο Και Τον Υγιεινό Τρόπο Ζωής - 2019\nΚύριος › Υγεία › Acupressure Να Μειώσει Τη Διόγκωση\nAcupressure Να Μειώσει Τη Διόγκωση\nAcupressure είναι μια ολιστική προσέγγιση για την αντιμετώπιση ενός ποικιλία καταστάσεων και ασθενειών. Αυτό συνεπάγεται την πίεση σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος για τη βελτίωση της ροής της ενέργειας και των ρευστών σε αυτό. Οι ασκούμενοι πιστεύουν ότι καθώς η κυκλοφορία αυξάνεται, οι μύες χαλαρώνουν, τα θρεπτικά συστατικά ρέουν ελεύθερα σε όλο το σώμα και οι τοξίνες εξαλείφονται. Παρόλο που η ακουστική πίεση δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται για να αντικαταστήσει τις θεραπείες ιατρικής συνταγής, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με την παραδοσιακή θεραπεία.\nΔύο δάχτυλα κάτω από τον αφαλό και ακριβώς πάνω από το ηβικό οστό είναι ένα σημείο βελονισμού που ονομάζεται Θάλασσα της ενέργειας. Αυτό μειώνει την κοιλιακή διόγκωση και τον πόνο που σχετίζεται με τη δυσκοιλιότητα, το αέριο και τον πόνο στους κοιλιακούς μυς. Βοηθά επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.\nΤο οστό κνήμης εντός της παλάμης πάνω από τον εσωτερικό αστράγαλο κοντά στο πίσω μέρος της κνήμης. Αν και μειώνει την κατακράτηση νερού και το πρήξιμο, δεν θα πρέπει να διεγείρεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.\nBurning κοιλάδα είναι ένα σημείο βελονισμού στο κέντρο του στα μισά του δρόμου τόξου ανάμεσα στην εξωτερική άκρη του μεγάλου δακτύλου του ποδιού και το πίσω μέρος της φτέρνας. Η εφαρμογή της πίεσης σε αυτό το σημείο ανακουφίζει από το οίδημα, ιδιαίτερα το πρήξιμο των ποδιών.\nΤο εσωτερικό του αστραγάλου έχει ένα σημείο βελονισμού που ονομάζεται φωτισμένη θάλασσα. Βρίσκεται κάτω από το εσωτερικό του οστού αστραγάλου, ανακουφίζει από τη συγκράτηση νερού στους αστραγάλους που μπορεί να προκαλέσει οδυνηρή διόγκωση.\nΗ σκοτεινή πλευρά του βουνού είναι ένα σημείο βελονισμού στο εσωτερικό του ποδιού ακριβώς κάτω από το γόνατο. Η εφαρμογή της πίεσης ανακουφίζει από τον πόνο που σχετίζεται με τα τεντωμένα πόδια, τα πρησμένα γόνατα, τον πόνο και τη κράμπες.\nΒίντεο Φροντιστήριο: Acupressure points for insomnia - Massage Monday #163.\nΠώς Να Ελέγχουν Τη Συσσώρευση Της Πίεσης Στο Στομάχι Με Την Κατανάλωση\nΠοιος Είναι Ο Χρόνος Ανάρρωσης Της Αρθροσκοπικής Χειρουργικής Ώμου;\nΡέψιμο Και Το Στομάχι Μετά Το Φαγητό\nΠώς Να Διευκρινίσει Μουστάκι Για Τις Γυναίκες\nΠροφυλάξεις Σε Ασθενείς Χωρίς Σπλήνα\nΠροβιοτικά Προκαλούν Αέρια Και Φούσκωμα;\nΑναγκάζει Το Υγρό Στον Εγκέφαλο\nΕξετάσεις Αίματος Για Τη Λειτουργία Των Επινεφριδίων\nΤι Σημαίνει Υψηλό Επίπεδο Καλίου Στο Αίμα;


Οι 10 σπουδαιότερες νίκες του Παναθηναϊκού στην Ευρώπη\nΑρχική σελίδαSUPERLEAGUEΟι 10 σπουδαιότερες νίκες του Παναθηναϊκού στην Ευρώπη\nΣπύρος Καρακίτσος - 12:03:00 μ.μ.\nΤο 1971 και συγκεκριμένα στις 28 Απριλίου η πρώτη μεγάλη νίκη του Παναθηναϊκού στην Ευρώπη.\nΉταν η νίκη στο παιχνίδι με τον Ερυθρό Αστέρα με 3-0 στην Λεωφόρο Αλεξάνδρας. Ήταν ίσως η πιο σπουδαία νίκη του Παναθηναϊκού, γιατί τον έστειλε στον τελικό του Γουέμπλεϊ για το Κύπελλο Πρωταθλητριών Ευρώπης κάνοντας την ανατροπή, διότι είχε ηττηθεί στο πρώτο παιχνίδι στο Βελιγράδι με 4-1. Τα γκολ σημείωσαν ο Αντώνης Αντωνιάδης στο 2 και το 54, ενώ την πρόκριση την σφράγισε ο Αριστείδης Καμάρας στο 63.\nΗ 11 του Παναθηναϊκού ήταν: Κωνσταντίνου, Τομαράς, Σούρπης, Καμάρας, Βλάχος, Καψής Δομάζος, Φυλακούρης, Γραμμός, Αντωνιάδης, Καλλιγέρης προπονητής Φέρεντς Πούσκας\nΤο 1985/86 ο Παναθηναϊκός κάνει μια εξαιρετική πορεία στο Κύπελλο Πρωταθλητριών. Στα προημιτελικά αντιμετωπίζει την Γκέτεμποργκ σε διπλό αγώνα. Πρώτο παιχνίδι στην Σουηδία, ο Παναθηναϊκός με ένα γκολ με εκτέλεση πέναλτι στο 50 λεπτό, του Δημήτρη Σαραβάκου κάνει το πρώτο βήμα. Το δεύτερο παιχνίδι στις 20 Μαρτίου, σε ένα κατάμεστο ΟΑΚΑ με πάνω από 75.000 κόσμο, το παιχνίδι ξεκινάει στραβά για το τριφύλλι, καθώς βρίσκεται στο 10 να χάνει με 1-0 με γκολ του Νίλσον. Για τους πράσινους ισοφαρίζει ο Δημόπουλος στο 44. Η Γκέτεμποργκ δεν το βάζει κάτω και ξανά προηγείται στο σκορ στο 53 με τον Χόλμγκρεν, όμως ο Δημήτρης Σαραβάκος ισοφαρίζει στο 77 με πέναλντι, κάνοντας το 2-2 και στέλνοντας στους 4 τον Παναθηναϊκό απέναντι στην Λίβερπουλ.\nΗ 11 για τον Παναθηναϊκό: Λαφτσής, Λιβαθηνός, Καρούλιας, Κυράστας, Ζαέτς, Βονόρτας, Σαραβάκος, Αντωνίου, Μαυρίδης, Γεροθόδωρος, Δημόπουλος προπονητής Γιάτσεκ Γκμόχ\nΉταν 3 Απριλίου του 1996, όταν ο Παναθηναϊκός του Χουάν Ραμόν Ρότσα, θα έκανε μια ΑΠΊΣΤΕΥΤΗ νίκη στο Άμστερνταμ, επί του Άγιαξ για τα ημιτελικά του Champions League. Η κούρσα του Δώνη, η πάσα στον Βαζέχα και το πλασέ του, πάνω από τον Φαν Ντερ Σαρ στο 87, έχει μείνει αξέχαστη για όλους τους φιλάθλους του Παναθηναϊκού. Ο Άγιαξ τότε ήταν κάτοχος του τροπαίου. Στον επαναληπτικό του ΟΑΚΑ που ήταν κατάμεστο ο Παναθηναϊκός δεν άντεξε και υποκλίθηκε στην ανωτερότητα του Άγιαξ, καθώς έχασε με 0-3. Στο 4 ο Λιτμάνενάνοιξε το σκορ, στο 77 ο ίδιος παίχτης έκανε το 0-2 και έδωσε ουσιαστικά την πρόκριση στον Αίαντα και το σκορ έκλεισε ο Βοούτερ στο 86. Η 11 του Παναθηναϊκού ήταν: Βάντσικ, Αποστολάκης, Μάρκος, Γ.Χ Γεωργιάδης, Καλιντζάκης, Κολιτσιδάκης, Μπορέλι, Καπουράνης, Βαζέχα, Μαραγκός, Δώνης\nΉταν 8 Νοεμβρίου του 2000, όταν ο Παναθηναϊκός, έκανε την μεγάλη κυρία, να προσκυνήσει στο ΟΑΚΑ. Το τριφύλλι επικράτησε με 3-1 της Γιουβέντους και πήρε την πρόκριση για τους 16 του Champions League. Το σκορ άνοιξε για τους πράσινους του Άγγελου Αναστασιάδη ο Πάουλο Σόουζα στο 7 με απευθείας εκτέλεση φάουλ. Στο 11 ισοφάρισε για τους Ιταλούς ο Φίλιππο Ιντζάγκι. Στο 59 ο Μπασινάς ξανά έβαλε μπροστά στο σκορ τους πράσινους, με εκτέλεση πέναλτι. Στο 65 ο Κριστόφ Βαζέχα, έβαλε το κερασάκι στην τούρτα, καθώς με άπιαστο σουτ νίκησε τον Φαν Ντερ Σαρ και έδωσε την νίκη-πρόκριση στην ομάδα του.\nΗ 11 του Άγγελου Αναστασιάδη ήταν: Νικοπολίδης, Χένρικσεν, Σόουζα, Γκούμας, Βαζέχα, Βόκολος, Σάριτς, Μπασινάς, Λυμπερόπουλος, Καραγκούνης, Φύσσας\nΤην σεζόν 2001/02 ο Παναθηναϊκός, έκανε άλλη μια εξαιρετική πορεία έφτασε έως τους 8 του Champions League. Εκεί αντίπαλος του ήταν η Μπαρτσελόνα. Ο Παναθηναϊκός χωρίς φόβο και με πάθος παρατάσσεται στο χορτάρι της Λεωφόρου. Παίζοντας εξαιρετικό ποδόσφαιρο επικρατεί με 1-0, με πέναλτι του Μπασινά στο 79. Στον επαναληπτικό του Καμπ Νου, οι πράσινοι προηγούνται στο 8 με τον Κωνσταντίνου και αγγίζουν την πρόκριση. Όμως η κλάση της Μπαρτσελόνα φάνηκε, αρχικά ο Λουίς Ενρίκε στο 23 ισοφαρίζει, ο ίδιος παίχτης στο 49 έδωσε προβάδισμα στους Καταλανούς. Στο 61 ο Σαβιόλα χάρισε την πρόκριση στους Μπλαουγκράνα. Ο Παναθηναϊκός παρατάχθηκε σε αυτό το ματς με τους: Νικοπολίδη, Σάριτς, Κυργιάκο, Χένρικσεν, Φύσσα, Γκούμα, Μπασινά, Καραγκούνη, Κόλκα, Λυμπερόπουλο προπονητής Σέρζιο Μαρκαριάν\nΟ Παναθηναϊκός στις 13 Μαρτίου του 2003 αντιμετώπιζε την Πόρτο του Ζοζέ Μουρίνιο, για τα προημιτελικά του Κυπέλλου UEFA στο Ντραγκάο. Επικράτησε με 0-1 με γκολ του Ολισαντέμπε στο 73. Κάνοντας μεγάλο βήμα πρόκρισης. Μια εβδομάδα αργότερα στην ρεβάνς της Λεωφόρου, η Πόρτο όμως λύγισε στην Παράταση το τριφύλλι. Οι Πορτογάλοι προηγήθηκαν στο 16 με τον Ντερλέι ισοφαρίζοντας το σκορ του πρώτου αγώνα. Οι πράσινοι προσπάθησαν όμως δεν κατάφεραν να σκοράρουν και το παιχνίδι, πήγε στην παράταση εκεί ξανά χτύπησε στο 103 ο Ντερλέι, χαρίζοντας την πρόκριση στην ομάδα του. Η 11 του Παναθηναϊκού ήταν Νικοπολίδης, Χένρικσεν, Σεϊταρίδης, Φύσσας, Κυργιάκος, Μικάελσεν, Μπασινάς, Καραγκούνης, Λυμπερόπουλος, Κόλκα, Ολισαντέμπε προπονητής Σέρτζιο Μαρκαριάν\n9 Δεκεμβρίου του 2003 ο Παναθηναϊκός πάει στην Σκωτία να αντιμετωπίσει την Ρέιντζερς. Χρειάζεται νίκη και μόνο για να βγει 3 και να περάσει στους 32 του Κυπέλλου UEFA. Το ματς ξεκίνησε άσχημα, ο Παναθηναϊκός βρέθηκε πίσω στο σκορ στο 28 με τον Μολς. Ωστόσο οι πράσινοι θα αντιδράσουν, με τον Ζουτάουτας να ισοφαρίζει σε 1-1 στο 32. Στο 62 οι πράσινοι προηγήθηκαν με την γκολάρα του Μπασινά και στο 80 με τον Κωνσταντίνου κλείδωσαν την νίκη-πρόκριση. Ο Ζντένεκ Σκάζνι παρέταξε τους εξής 11\nΝικοπολίδης, Χένρικσεν, Μίνχ, Μόρις, Σεϊταρίδης, Γκούμας, Ζουτάουτας, Μπασινάς, Σαπάνης, Σανμαρτεάν, Κωνσταντίνου\nΤο παιχνίδι στην Βρέμη, δεν έδωσε κάτι ουσιαστικό στον Παναθηναϊκό, όμως το εκπληκτικό αυτό παιχνίδι έχει μείνει αξέχαστο. Το τριφύλλι έφυγε με την νίκη από την Γερμανία με το εκπληκτικό 0-3. Για τους πράσινους σκόραραν στο 58 ο Μάντζιος, στο 70 με εκπληκτικό σουτ του Καραγκούνη ο Παναθηναϊκός διπλασίασε τα τέρματα του στο Βέζερ Στάντιον. Στο 83 έκλεισε το σκορ της αναμέτρησης με τον Τζιόλη. Οι 11 του Παναθηναϊκού ήταν: Γκαλίνοβιτς, Σπυρόπουλος, Βύντρα, Σαριέγκι, Νίλσον, Ζιλμπέρτο, Σιμάο, Τζιόλης, Μάντζιος, Καραγκούνης, Γκάμπριελ προπονητής Χένκ Τεν Κάτε\n26 Νοεμβρίου 2008, μετά το μεγάλο διπλό στην Βρέμη, οι πράσινοι τώρα αντιμετωπίζουν την Ίντερ του Μουρίνιο στο Σαν Σίρο. Για τους ομίλους του Champions League. Το τριφύλλι καταφέρνει με την κοντινή κεφαλιά του Γιοσού Σαριέγκι στο 69 μετά την ασταθή απόκρουση του Ζούλιο Σέζαρ. Στέλνοντας στους Ουρανούς 4.000 φίλους του τριφυλλιού που είχαν κάνει κατάληψη στο Μιλάνο. Ο Χένκ Τεν Κάτε κατέβηκε με τους εξής 11: Γκαλίνοβιτς, Νίλσον, Γκούμα, Βύντρα, Σαριέγκι, Σπυρόπουλο, Γκάμπριελ, Σιμάο, Ζιλμπέρτο, Καραγκούνη, Μάντζιο\n25 Φεβρουαρίου 2010, ο Παναθηναϊκός κάνει το τελευταίο μεγάλο του παιχνίδι στην Ευρώπη. Νίκησε και στον επαναληπτικό της Ρώμης, την Ρόμα πάλι με 3-2 όπως και στο ΟΑΚΑ. Πανηγυρίζοντας έτσι μια μεγάλη πρόκριση στους 16 του Europa League. Η Ρόμα προηγήθηκε στο 11 με τον Ρίσε, όμως ο Παναθηναϊκός αντέδρασε και ισοφάρισε με πέναλτι του Σισέ στο 40. 3 λεπτά αργότερα ο Νίνης με εκπληκτικό σουτ έκανε το 1-2, στις καθυστερήσεις του πρώτου ημιχρόνου ουσιαστικά με το 2 προσωπικό του γκολ ο Σισέ σφράγισε την πρόκριση του Παναθηναϊκού. Η Ρόμα το μόνο που κατάφερε ήταν να μειώσει στο 67 με τον Ντε Ρόσι. Έτσι μπροστά σε 8.000 φίλους του το τριφύλλι πανηγύρισε μια μεγαλειώδη πρόκριση. Οι 11 του τριφυλλιού ήταν: Τζόρβας, Σαριέγκι, Νίνης, Κάντε, Σισέ, Σαλπιγγίδης, Μαρίνος, Σιμάο, Βύντρα, Κατσουράνης, Σπυρόπουλος\nΕΙΔΗΣΕΙΣ CHAMPIONS LEAGUE EUROPA LEAGUE SUPERLEAGUE


Ολοήμερη γιορτή για την Φθινοπωρινή Ισημερία στο Συνεργατικό Καφενείο Ακαδημίας Πλάτωνος (22/09/2018)\nποιος: Ολοήμερη γιορτή για την Φθινοπωρινή Ισημερία στο Συνεργατικό Καφενείο Ακαδημίας Πλάτωνος\nπότε: 22/09/18 12:00\nΣάββατο 22/09, το Συνεργατικό Καφενείο Ακαδημίας Πλάτωνος σας προσκαλεί σε μία ολοήμερη γιορτή για την Φθινοπωρινή Ισημερία.\n12:00 - 13:00 Θεραπευτικό Qigong με τον Δημήτρη Μαυροκέφαλο Θα δωθούν μια σειρά απο θέσεις μέσα απο τις οποίες θα εξερευνήσουμε τη δυναμική ενεργοποίησης και εναρμόνισης του σώματος με την αναπνοή.\n13:00 - 17:00 O Κουρέας της Ακαδημίας, ο αγαπημένος μας Χρήστος θα μας ανανεώσει στο Καφενείο. Υποδεχόμαστε τη νέα εποχή ...φρέσκοι (όσοι είναι για κούρεμα ελάτε νωρίς προς αποφυγή απογοήτευσης, με πλυμένο μαλλί και πετσέτα). Ψαλίδα τέλος!\n14.30 - 16.00 Φτιάχνουμε φθινοπωρινά στεφάνια για τα κεφάλια μας στο καφενείο.\n16:30 - 18:00 Εργαστήρι Θεατρικού Αυτοσχεδιασμού με τον Felix Metzger στο Πάρκο. (στην Αγγλική Γλώσσα)\n18:00 - 19.30 Εργαστήριο κρουστών και ρυθμικής συνεργασίας με τον Στράτο Κρυσταλλίδη\n19:30 - 20:30 Καθώς ο ήλιος δύει, αποχαιρετούμε το καλοκαίρι με μία στιγμή συγκέντρωσης για την ισημερία στο Πάρκο.


Μια λύση για την ΕΕ - Τσακίστε τον Ερντογάν εκεί που πονάει, τα αεροπλάνα του! ~ Αnalysts for Change\nΜια λύση για την ΕΕ - Τσακίστε τον Ερντογάν εκεί που πονάει, τα αεροπλάνα του!\nΓράφει ο Michael Rubin -\nΗ Τουρκία εισέβαλε στην Κύπρο στις 20 Ιουλίου 1974 και δεν κοίταξε πίσω. Ενώ οι Τούρκοι δήλωναν ότι το έπραξαν για να προστατεύσουν την τουρκική μειονότητα της Κύπρου, στην Ελλάδα μετά την αποκατάσταση της δημοκρατίας αναθεώρησαν τα σχέδιά τους για ένωση του νησιού με την Ελλάδα.\nΗ επακόλουθη δεύτερη εισβολή της Τουρκίας τον Αύγουστο του 1974 δεν ήταν τίποτα λιγότερο από μια αρπαγή της γης ακολουθούμενη από μεθοδική εθνοκάθαρση. Σήμερα, υπάρχουν πλέον περισσότεροι εκτοπισμένοι Κύπριοι απ’ ότι Παλαιστίνιοι. Η Κύπρος, δεν είναι φυσικά η μοναδική περίπτωση αρπαγής εδάφους από την Τουρκία καθώς η τελευταία διεξήγαγε εθνοκάθαρση τόσο στη Συρία όσο και στο Ιράκ.\nΗ κρίση στην Κύπρο είναι από καιρό ξεχασμένη και σε μεγάλο βαθμό μια σύγκρουση που έχει «παγώσει». Οι αξιωματούχοι του ΟΗΕ και άλλοι διπλωμάτες περιστασιακά διεξήγαγαν σχετικές συνομιλίες, αλλά η απροθυμία της μιας ή της άλλης πλευράς να αλλάξουν το status quo τελικά καταδίκαζε τις συνομιλίες σε κάθε γύρο. Το 1983, η βόρεια Κύπρου, με τις πλάτες της Τουρκίας, κήρυξε την ανεξαρτησία της, μια κίνηση που δεν αναγνώρισε καμία χώρα διεθνώς εκτός της Τουρκίας.\nΕν ολίγοις, αυτό σημαίνει ότι όχι μόνο η ΕΕ και το ΝΑΤΟ, αλλά και οι στενότεροι σύμμαχοι της Τουρκίας όπως η Σομαλία, το Αζερμπαϊτζάν και η Μαλαισία, καθώς και κάθε άλλο μέλος του ΟΗΕ, απορρίπτει τους ισχυρισμούς της Τουρκίας για δικαιώματα σε χωρικά ύδατα γύρω από την Κύπρο και κατ 'επέκταση αναγνωρίζει ότι ολόκληρη η ΑΟΖ της Κύπρου ανήκει στην αναγνωρισμένη κυπριακή κυβέρνηση στη Λευκωσία και όχι στη λεγόμενη «Τουρκική Δημοκρατία της Βόρειας Κύπρου».\nΑποστέλλοντας πλοία σε κυπριακά ύδατα για να βάλει χέρι στο πετρέλαιο και στο φυσικό αέριο, η Τουρκία απλά επιδιώκει να κλέψει τους κυπριακούς πόρους για δική της χρήση. Ενώ ο πρόεδρος Ερντογάν είχε επιδοθεί σε μια αντι-αποικιακή ρητορική, τώρα αποτελεί το πιο απροκάλυπτο παράδειγμα ιμπεριαλιστικής εκμετάλλευσης του 21ου αιώνα.\nΤι κάνουν οι Ευρωπαίοι;\nΤο ερώτημα που τίθεται όμως είναι, τι θα κάνει η Ευρώπη γι 'αυτό; Κανείς δεν θέλει πόλεμο με την Τουρκία και γι΄αυτό ο Ερντογάν ενθαρρύνεται όλο περισσότερο να εκμεταλλευτεί περισσότερους πόρους. Όμως, με κάθε μέρα, εβδομάδα και μήνας που περνούν η Τουρκία έρχεται πιο κοντά στην ανακάλυψη νέων κοιτασμάτων στην Ανατολική Μεσόγειο και θα αρχίσει να τα εκμεταλλεύεται κλέβοντας τα από την Κύπρο. Ίσως είναι καιρός οι ευρωπαϊκές χώρες και όσε άλλες επιδιώκουν να ενισχύσουν το κράτος δικαίου να βάλουν στο στόχαστρο τα τραπεζικά υπόλοιπα της Τουρκίας.\nΟ Ερντογάν έχει καταστήσει τον κρατικό τουρκικό αερομεταφορέα (Turkish Airlines) αιχμή των φιλοδοξιών του. Τα κρατικά ΜΜΕ χαίρονται για την αυξανόμενη εμβέλεια της αεροπορικής εταιρείας και ο Ερντογάν εγκαινίασε πρόσφατα ένα σημαντικό νέο αεροδρόμιο έξω από την Κωνσταντινούπολη για να φιλοξενήσει μεγαλύτερη εναέρια κυκλοφορία. Η αεροπορική εταιρεία προφανώς υποστηρίζει επίσης τις μυστικές στρατιωτικές επιχειρήσεις του Ερντογάν, όπως η παράνομη μεταφορά τουρκικών όπλων. Φυσικά, η αεροπορική εταιρεία υποστηρίζει επίσης τη σημαντική τουριστική βιομηχανία της Τουρκίας.\nΊσως, λοιπόν, η ΕΕ και οι ΗΠΑ να μπορέσουν να απαντήσουν στις τουρκικές προκλήσεις στην Ανατολική Μεσόγειο αρνούμενοι στα αεροπλάνα των τουρκικών αερογραμμών να προσγειώνονται στα αεροδρόμιά τους. Αν θέλει η τουρκική αεροπορική εταιρεία μπορεί να πετάει στη Σομαλία, στο Σουδάν, στο Αζερμπαϊτζάν και στο Πακιστάν, αλλά δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο οι ευρωπαϊκές χώρες πρέπει να στηρίξουν την οικονομία της Τουρκίας σε μια εποχή που ο Ερντογάν επιδιώκει να την ενισχύσει κλέβοντας άλλα κράτη.\nΗ διπλωματία δεν έχει καταφέρει να επιλύσει το Κυπριακό εδώ και 45 χρόνια και δεν υπάρχει λόγος να υποψιαζόμαστε ότι θα γίνει αυτό τώρα. Ήρθε η ώρα η ΕΕ, αλλά και όσοι δεσμεύτηκαν για τη φιλελεύθερη τάξη μετά τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο, να κάνει κάτι περισσότερο ώστε να δείξει στον Ερντογάν ότι ο κόσμος αρκετά ανέχτηκε τις λεηλασίας της Τουρκίας. Εάν το νέο αεροδρόμιο της Τουρκίας χάσει την κυκλοφορία και αν τα παραθαλάσσια θέρετρα στην Τουρκία και την κατεχόμενη από την Τουρκία Κύπρο αδειάσουν; Ε, ας αδειάσουν. Η λύση είναι απλή: Αποσύρετε τα πλοία της Τουρκίας και τερματίστε την παράνομη κατοχή της Τουρκίας.


Παρουσίαση Βιβλίου: Πώς να κερδίσετε στα microstakes του Nathan “BlackRain79” Williams | PokerNews\nΠαρουσίαση Βιβλίου: Πώς να κερδίσετε στα microstakes του Nathan “BlackRain79” Williams\n2012 Φεβρουάριος 10 Chad Holloway\nΈχετε παίξει ποτέ online poker; Προφανώς πολλοί από εσάς είτε ξεκίνησαν είτε παίζουν σταθερά στα microstakes. Είτε παίζεται για τη διασκέδαση και δε θέλετε να δεσμεύετε πολλά χρήματα είτε οι οικονομικές δυσκολίες σας αποτρέπουν να ανεβείτε όρια, δε χρειάζεται να ντρέπεστε αν παίζετε σε πολύ μικρά όρια. Στο καινούριο του βιβλίο, Πώς να κερδίσετε στα microstakes (Crushing the Microstakes), ο Nathan “BlackRain79” Williams αποδεικνύει ότι μπορείς να βγάλεις κέρδος σ'αυτά τα πολύ μικρά όρια.\nΑν δεν έχετε επαφή με τα νέα του πόκερ, τότε προφανώς δε θα γνωρίζετε και τον Williams. Στο κάτω κάτω, πόσοι παίκτες έγιναν γνωστοί παίζοντας $0.01/$0.02 μέχρι $5/$10 no-limit hold’em; Αν υπάρχει ένας διάσημος παίκτης σ'αυτά τα όρια, τότε αυτός είναι ο Williams. Σε πέντε χρόνια, ο Williams έχει βγάλει μια μικρή περιουσία παίζοντας microstakes. Έβγαλε τόσα πολλά που αναγκάστηκε να παρατήσει τη δουλειά του το 2007 και να γίνεις παίκτης πλήρους απασχόλησης.\nΜια που κι εγώ ενδιαφέρομαι για τα microstakes, ήθελα πολύ να διαβάσω το βιβλίο του Williams και να μάθω πώς κατάφερε να βγάλει τόσα πολλά χρήματα.\nNathan “BlackRain79” Williams results, before rakeback, through mid 2011.\nΤο πιο ελκυστικό σ'αυτό το νέο βιβλίο είναι το θέμα του — τα microstakes. Έχω πολλά βιβλία πόκερ στη συλλογή μου, πολλά εγχειρίδια στρατηγικής, αλλά κανένα δεν επικεντρώνεται αποκλειστικά στα μικρά stakes του online poker, στα οποία οι περισσότεροι από εμάς παίζουν. Επιπλέον, ο Williams είναι ταπεινός στον κόσμο του πόκερ, αλλά πολύ σίγουρος για τις ικανότητές του. Όπως λέει στο Crushing the Microstakes:\n“Σε καμία από τις παρακάτω σελίδες δε θα ισχυριστώ ότι είμαι ο καλύτερος παίκτης πόκερ. Δε θα ισχυριστώ καν ότι μπορώ να κερδίσω τα παιχνίδια σε μεσαία stakes. Για να είμαι ειλικρινής, ίσως και να καταστραφώ στα high stakes. Αλλά μπορώ να σας πω ένα πράγμα, έχω την περισσότερη εμπειρία και τα μεγαλύτερα κέρδη, από οποιονδήποτε στη Γη, στα μικρά όρια. Και παίζω συνεχώς σ'αυτά ακόμη και σήμερα. Αυτός είναι ο καλύτερος λόγος που μπορώ να δώσω σε κάποιον για να διαβάσει το βιβλίο.”\nΌταν διάβασα το Crushing the Microstakes, διαπίστωσα γρήγορα ότι διάβαζα ένα εξαιρετικό βιβλίο για το online poker. Διάβασα ένα κείμενο που εξηγούσε εξαιρετικά την αργκό του πόκερ, τα εργαλεία (όπως HUDs, PokerStove, κλπ), τη σημασία του range, της θέσης και άλλων, αλλά και μερικά άκρως ενδιαφέροντα θέματα όπως την “Ψυχολογία των Fish” και τα “Monsters” (μπορείτε να το πάρετε και κυριολεκτικά το τελευταίο αν δεν καταλαβαίνετε την αργκό του πόκερ). Μέσα από φυσιολογικές και ομαλές μεταβάσεις, το Crushing the Microstakes θα μεταμορφώσει ένα άπειρο ερασιτέχνη σε ειδικό του online poker μεταφέροντάς του τη γνώση σταδιακά.\nΟ Williams έχει την ικανότητα να αποτυπώνει μαθήματα στο χαρτί αλλά το κάνει με τέτοιο τρόπο που ο αναγνώστης νιώθει σαν να κάθεται δίπλα του, παρακολουθώντας τον στον υπολογιστή του ενώ δουλεύει. Έχει δημιουργήσει ένα πλήρες κείμενο που περιγράφει αναλυτικά τι χρειάζεται να κάνεις για να κερδίσεις.\nΈνα ακόμη πράγμα που μου άρεσε στο Crushing the Microstakes, είναι ότι ο Williams δε φοβάται να αποκαλύψει τις μεθόδους του και να σου πει να τις αντιγράψεις, αλλά προτείνει: “Ακούστε τους καλούς παίκτες, διαβάστε βιβλία, μπείτε σε εκπαιδευτικά sites, κλπ. Αλλά στο τέλος της ημέρας, εσείς πρέπει να αποφασίσετε τι από αυτά που μάθατε σας βοηθάει και τι όχι. Αν αυτό που σας βοηθάει προέρχεται από κάτι που είδατε ή διαβάσετε, τότε όλα καλά. Αν είναι διαφορετικό τότε μη διστάσετε να διαφωνήσετε και να παίξετε με το δικό σας τρόπο.”\nΊσως το καλύτερο μέρος του Crushing the Microstakes να είναι η τιμή του, που είναι μόλις $19.95. Κοινώς με περίπου €15, μπορείτε να πάρετε όλες τις πληροφορίες για τα microstakes που μπορούν να εφαρμοστούν από την πλειοψηφία των online παικτών. Έχει μεγάλη αξία. Αν έχετε συνηθίσει να παίζετε όρια μεγαλύτερα από $5/$10, τότε αυτό το βιβλίο δεν είναι για εσάς. Με αυτά υπόψη, αν έπρεπε να προτείνω ένα βιβλίο σε έναν αρχάριο στο online-poker, τότε το Crushing the Microstakes θα ήταν πρώτο στη λίστα μου.\nΜάθετε περισσότερα για το Crushing the Microstakes παρακολουθώντας το παρακάτω video:\nΟ Williams συνεχίζει να κυριαρχεί στα microstakes κάθε μέρα (είναι από το Βανκούβερ, του Καναδά έτσι δεν είχε πρόβλημα με τη Black Friday). Για να μάθετε περισσότερα για το Williams και να αγοράσετε σε ηλεκτρονική μορφή το βιβλίο του, μπείτε στο blackrain79.com ή επικοινωνήστε μαζί του στο blanckrian79@dragthebar.com.\nPoker Strategy Online Poker Poker Books Poker Players\nΠαρουσίαση Βιβλίου: How I Made My First Million From Poker του Tri "SlowHabit" Nguyen 1\nΗ D&B Poker έχει τα βιβλία που πρέπει να διαβάσετε το καλοκαίρι\nΗ βιογραφία του Nick The Greek στα ελληνικά από τις εκδόσεις iWrite1\nPokerNews Παρουσίαση Βιβλίου: "Bluffs" από τους Jonathan Little και Albert Hart\nPokerNews Παρουσίαση Βιβλίου: Moorman's Book of Poker του Chris Moorman


Άγριες Μέλισσες - Spoiler: Δύσκολες στιγμές στο Διαφάνι - Ο Προκόπης στην εξορία | fthis.gr\nΆγριες Μέλισσες - Spoiler: Δύσκολες στιγμές στο Διαφάνι - Ο Προκόπης στην εξορία\nΤετάρτη 07 Ιουλίου 2021, 15:40\n- Τελευταία ενημέρωση: 07/07/2021, 15:20\nΤο Διαφάνι στον τρίτο κύκλο της σειράς «Άγριες Μέλισσες» μπαίνει στην περίοδο της χούντας και αυτό δεν θα αφήσει ανεπηρέαστους κάποιους από τους ήρωες. Ο Προκόπης, γνωστός για τις αριστερές πεποιθήσεις του, αναμένεται να εξοριστεί μακριά από το χωριό. Ωστόσο, δεν θα είναι ο µόνος που θα «τιµωρηθεί» και όλοι οι κάτοικοι θα φοβούνται για το µέλλον τους.\nΟ τρίτος κύκλος των «Άγριων Μελισσών» αναµένεται να ξεκινήσει τον ερχόμενο Σεπτέμβριο και σύμφωνα με τη Σοφία Τσίρκα και το περιοδικό TV O’ Clock, θα είναι εντελώς διαφορετικός από τους προηγούμενους δύο. Οι συντελεστές της σειράς έχουν ετοιµάσει για τους τηλεθεατές αρκετές εκπλήξεις προκειµένου να κρατήσουν ξανά αµείωτο το ενδιαφέρον τους. Εκτός από νέα πρόσωπα που θα «εισβάλουν» στη ζωή των ηρώων, οι νέες ιστορίες που ανοίγουν θα είναι καθηλωτικές και το Διαφάνι αναμένεται να περάσει πολύ δύσκολες στιγμές.\nΗ είσοδος του Ακύλα Μεγαρίτη στη σειρά φέρνει φουρτούνες\nΜπορεί ο Δούκας και η Μυρσίνη να αναγκάστηκαν να φύγουν και να μετακομίσουν στη Λάρισα βιώνοντας µία µορφή εξορίας µιας και είναι ανεπιθύµητοι στο Διαφάνι, ωστόσο, όπως έχει γίνει ήδη γνωστό, κάποιοι ήρωες θα βιώσουν την πραγµατική εξορία. Η δικτατορία θα παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στη ζωή όλων µιας και όλα θα αλλάξουν. Η είσοδος του Ακύλα Μεγαρίτη στη σειρά φέρνει φουρτούνες στους χωριανούς. Ο ίδιος, εκτός του ότι θέλει να πάρει εκδίκηση για τον θάνατο του αδελφού του Αχιλλέα, είναι «εργολάβος» της χούντας και θα κάνει τη ζωή όλων µαρτυρική. Προκειµένου να βρει συµµάχους, θα προσπαθήσει να χειραγωγήσει κάποιους, ενώ άλλοι θα διχαστούν και κάποιοι άλλοι θα νιώθουν φυλακισµένοι µιας και πια δεν θα µπορούν να εκφέρουν τη γνώµη τους ανοιχτά.\nΟ Προκόπης στην εξορία\nΜε την εισβολή της χούντας ο Προκόπης θα είναι αυτός που θα επηρεαστεί πρώτος από όλους. Οι πολιτικές πεποιθήσεις του είναι γνωστές σε όλους και τρέµει στην ιδέα πως θα τον εξορίσουν. Αυτή η στιγµή δεν θα αργήσει, µάλιστα, να έρθει. Ο Ακύλας δροµολογεί την εξορία του κουρέα και εκείνος, µη µπορώντας να αντιδράσει, θα αποχαιρετήσει τους φίλους και τους ανθρώπους µε τους οποίους πέρασε µία ολόκληρη ζωή µαζί. Η εξορία του Προκόπη θα προκαλέσει θύελλα αντιδράσεων, ενώ ο Παναγιώτης θα περάσει δύσκολες στιγµές, καθώς θα φοβάται για τη ζωή και το µέλλον του ξαδέλφου του. Ο Ακύλας, όµως, είναι αποφασισµένος να τιµωρήσει όλους όσοι πιστεύει πως είναι αντίθετοι στα πολιτικά του πιστεύω και στα ιδεώδη της εποχής.\nΤο Διαφάνι περνά µία από τις πιο δύσκολες περιόδους\nΌλοι ζουν υπό τον φόβο του, ενώ ο Προύσαλης και ο Άγγελος είναι σε ιδιαίτερα δύσκολη θέση. Όσο και να ψάχνουν τρόπους για να σώσουν τους κατοίκους του Διαφανίου από την εξορία δεν τα καταφέρνουν. Είναι έρµαια των αποφάσεων της χούντας και το Διαφάνι πρόκειται να περάσει µία από τις πιο δύσκολες περιόδους. Στην εξορία τον Προκόπη αναµένεται να ακολουθήσουν κι άλλοι ήρωες. Αυτοί που µάχονται για το σωστό και το δίκαιο, αλλά και αυτοί που έχουν µπει στο στόχαστρο του Ακύλα Μεγαρίτη.\nΑΓΡΙΕΣ ΜΕΛΙΣΣΕΣ ΣΠΟΙΛΕΡ


Disdaimona: Οι επιτροπές ελέγχου και οι κόρες των αξιωματούχων.\nΚάθε μέρα, βλέπω και μια ανάρτηση με την φωτογραφία της κόρης του Αναστασιάδη και ένα ηχηρό τίτλο, πως η κόρη του Προέδρου έβγαλε χρήματα από τη χώρα πριν το κούρεμα.\nΤώρα μόλις, διάβασα καινούριες δηλώσεις του πρώην Προέδρου που πάλι μας λέει, πως η δική του κόρη δεν έβγαλε χρήματα και πως ετοιμάζει μέσω γραφείου το πόθεν έσχες για να υπερασπιστεί την τιμή του ιδίου και της οικογενείας του.\nΜόλις βγήκε η λίστα με τις διαγραφές χρεών, έπρεπε για ένα εικοσιτετράωρο να ακούμε στις τηλεοράσεις όλους τους εμπλεκόμενους να διαψεύδουν και κάποιοι να απειλούν με δικαστικά μέτρα.\nΛοιπόν, εμένα μου είναι αδιάφορο, αν η κόρη του Αναστασιάδη είναι μια κλασική εκατομμυριούχα που έκανε μια πανηλίθια ζωή πολυτελείας και όπως ήταν φυσικό έβγαλε κάποια εκατομμύρια εκτός χώρας.\nΕγώ δεν θέλω καμιά ερευνητική επιτροπή, να εξετάσει τις περιπτώσεις εκροών κεφαλαίων και μου είναι παντελώς αδιάφορη η απόδειξη για την ηθική ακεραιότητα της οικογένειας του πρώην Προέδρου.\nΜου είναι επίσης ενοχλητικό να πρέπει να ακούω τον Προδρόμου και τον καθένα να μου εξιστορεί τί έκανε με τα προσωπικά του δάνεια.\nΤο ίδιο ενοχλητικό είναι να ακούς τους πολιτικούς - το μεσημέρι άκουσα τον Νικόλα Παπαδόπουλο, τον Σιζόπουλο και τον Άντρο - να λένε το ίδιο πράγμα: πρέπει οι πολιτικοί να γίνουν πιο επαγγελματίες, φτάνει οι ερασιτεχνισμοί στην πολιτική, χρειαζόμαστε και την γνώση της επιστήμης/εμπειρογνωμόνων για τα ζητήματα της οικονομίας.\nΕίναι θετικό πως κατάλαβαν επιτέλους, τόσο οι πρώην και νυν κυβερνώντες όσο και οι αντιπολιτεύομενοι πως τόσο καιρό, υπέγραφαν συμφωνίες και ψήφιζαν νομοσχέδια που αφορούν την οικονομία, για τα οποία δεν είχαν καμιά ιδέα, ούτε το τί σήμαιναν, ούτε ποιές επιπτώσεις θα είχαν.\nΑυτό που είναι εντελώς αρνητικό, είναι που έχουν την ψευδαίσθηση πως με μια νέα γενιά πολιτικών, με μια νέα νοοτροπία, είτε με νέους ηγέτες, το πρόβλημα θα λυθεί.\nΓι αυτό δεν περιμένω τίποτα από τα πολιτικά κόμματα της Κύπρου.\nΓιατί, κανείς δεν παραδέχεται, πως όταν είσαι άσχετος, θα παραμείνεις άσχετος στο διηνεκές αφού η πραγματικότητα χρειάζεται "τρόπο και όχι κόπο", με λίγα λόγια χρειάζεται άλλη μεθοδολογία ανάλυσης των δεδομένων και όχι κόλπα διαχείρισης τα οποία δεν θα είναι ποτέ επαρκή. Και πως "άσχετο" και αδιέξοδο είναι το κλουβί μέσα στο οποίο έχουν εγκλωβιστεί και δεν είναι κατανάγκην τα πρόσωπα. Αλλά και γιατί, κανείς δεν αντιλαμβάνεται πως η κρίση είναι πέραν από οικονομική και πολιτική. Με λίγα λόγια - καμιά υπέρβαση αυτού του συστήματος δεν μπορεί να γίνει με τον υφιστάμενο τρόπο λειτουργίας κράτους και αστικών κομμάτων.\nΧρειαζόμαστε άλλο πολιτικό και οικονομικό μοντέλο.\nΕίναι εφιαλτικό, πως τα κυπριακά πολιτικά κόμματα δεν λένε να ξεκουμπιστούν από την αδιέξοδη καπιταλιστική διαχειριστική τους μέθοδο και συλλογιστική ή αφού δεν το κάνουν αυτό, τουλάχιστον από τη ζωή μας και να ανοίξουν ένα παράθυρο, αν όχι μια πόρτα, στο μέλλον.\nΈχεις και τον Λιλλήκα να κατεβαίνει στην πολιτική σκηνή με δική του κίνηση...μόνο ένας νέος ηγέτης μας έλειπε Γιώργο....\nΑίσωπος 12 Απριλίου 2013 - 11:20 μ.μ.\nΠαιδιά σηκωθήτε να βγούμε στους δρόμους,\nνα κτίσουμε το κόμμα με θάρρος κι ορμή


Αντώνιος Δάσκος, Εισηγητής μαθημάτων εξ αποστάσεως, Learn365\nΣχετικά με τον εισηγητή Αντώνιο Δάσκο\nΕμπειρία και πιστοποιήσεις\nΔιαθέτει μεγάλη διδακτική εμπειρία (περισσότερες από 25.000 ώρες διδασκαλίας) στους τομείς πωλήσεων, ηγεσίας, customer experience, crm, εξυπηρέτησης πελατών και σε πολλά αντικείμενα soft skills. Έχει διδάξει σε περισσότερες από εικοσιπέντε (25) χώρες. Εφαρμόζει τη φιλοσοφία του Experiential Training και είναι πιστοποιημένος εισηγητής διεθνώς για μεγάλο αριθμό εταιριών όπως η Microsoft, η Phillip Morris International (PMI), η Harley-Davidson, η UCB κλπ. Κάτοχος πιστοποίησης σε θέματα Training & HR ROI από το ROI Institute και σε πληθώρα εργαλείων όπως DiSC, MBTI, HBDI, Core Strengths, Blue EQ κλπ. Ως Leadership C-Level coach έχει καθοδηγήσει μεγάλο αριθμό ανώτερων στελεχών σε Ελλάδα, Κύπρο κα Βαλκάνια. Πιστοποιημένος από τους φορείς Ο.Α.Ε.Δ., ΕΟΠΠΕΠ και την Αρχή Ανάπτυξης Ανθρωπίνου Δυναμικού Κύπρου (ΑΝΑΔ).


Ο σπουδαίος λόγος του Αλκη Αλκαίου - κατά κόσμον Βαγγέλη Λιάρου - σίγησε, χτες τα ξημερώματα, σε ηλικία 63 χρόνων. Η κηδεία του θα γίνει σήμερα στην Πάργα. Ο Αλκης Αλκαίος, ένας από τους σημαντικότερους ποιητές - στιχουργούς του πολιτικο-κοινωνικού τραγουδιού μας, που η παρουσία του λάμπρυνε τη μουσική σκηνή του τόπου μας, γεννήθηκε κοντά στα ελληνοαλβανικά σύνορα. Το όνομά του το πήρε από τον θείο του ΕΛΑΣίτη, που σκοτώθηκε σε ηλικία 23 χρόνων. Ο αδελφός της μητέρας του Ντίνος Ζήκος ήταν Μακρονησιώτης, μέλος του ΚΚΕ του οποίου παρέμεινε ως το τέλος της ζωής του. Ο Β. Λιάρος σπουδάζει στη Νομική Σχολή την περίοδο της χούντας και τον Αύγουστο του 1973 συλλαμβάνεται για τη δράση του και...\n386 λέξεις, σελ.: 25\n«Εφυγε» (8/12), μετά από χρόνιο πρόβλημα υγείας, ο 73χρονος βαθύφωνος Γιώργος Παππάς. Θα κηδευτεί αύριο (11 π.μ.) από το ναό του Αγίου Ιωάννη στο Αίγιο. Ο Γιώργος Παππάς γεννήθηκε στο Αίγιο. Σπούδασε...\n311 λέξεις, σελ.: 25


Κριτική για την παράσταση "Οι Άθικτοι (The Intouchables)" - Θεατρομανία | Παραστάσεις, διαγωνισμοί, κριτικές\nΚριτική για την παράσταση "Οι Άθικτοι (The Intouchables)"\nΗ θεατρική διασκευή των Αντώνη Γαλέου και Φελίς Τόπη, βασίζεται στο κινηματογραφικό σενάριο των Olivier Nakache και Eric Toledano, καθώς και στις αυτοβιογραφίες των δύο πραγματικών προσώπων. Πέτυχαν μια ενδιαφέρουσα διασκευή για το θέατρο αναλύοντας τις σχέσεις των προσώπων και δημιουργώντας έναν προβληματισμό γύρω από την αναπηρία και την αντιμετώπισή της, όπως και γύρω από την κοινωνική αδικία και τις συνέπειές της.\nΟι σκηνοθετικές παρεμβάσεις του Νικορέστη Χανιωτάκη, κάνουν το έργο τόσο ευχάριστο όσο θα μπορούσε να είναι ένα έργο όταν διαχειρίζεται το μείζον αυτό θέμα της αναπηρίας.\nΟι δυο ηθοποιοί Αντώνης Καρυστινός και Σπύρος Χατζηαγγελάκης μπαίνουν στη σκηνή υποτίθεται για κάποια ακρόαση, είναι αγχωμένοι και δεν ξέρουν ποιο ρόλο θα τους δώσουν. Ο ένας είναι μιας κλασικής σχολής ηθοποιός, ο άλλος πιο μοντέρνος και εναλλακτικός.\nΤελικά ως δια μαγείας αναλαμβάνουν τους ρόλους τους και αναπαριστούν μια αληθινή, συγκινητική ιστορία, που περιγράφει την σχέση δύο διαφορετικών ανθρώπων που συναντήθηκαν κάτω από αντίξοες συνθήκες και δέθηκαν τόσο δυνατά, δημιουργώντας μιαν αξεπέραστη φιλία. Ο Φιλίπ ( Αντώνης Καρυστινός) ένας πολύ πολυδιάστατος άνθρωπος, με ενδιαφέροντα και γνώσεις, είναι πολύ πλούσιος , αλλά τετραπληγικός.\nΟ Αμπντέλ ( Σπύρος Χατζηαγγελάκης) είναι ένας μετανάστης από φτωχική συνοικία, που μπλέκεται σε μικροκλοπές και έχει πολλές φορές απασχολήσει την αστυνομία. Ζητώντας ένα επίδομα από το κράτος απαντά σε μια αγγελία του Φιλίπ για φροντιστή ανθρώπου με ειδικές ανάγκες. Δεν είναι καθόλου πρόθυμος να δουλέψει ζητά απλά μια υπογραφή, ίσα για να δείξει το έντυπο στην ανάλογη υπηρεσία και να πάρει το επίδομα. Είναι βέβαιο, εξάλλου, ότι θα απορριφθεί για τη θέση αυτή, μόνο και μόνο από το παρουσιαστικό του και την συμπεριφορά του. Πρόκειται για έναν τεμπέλη, που μόνος στόχος του είναι «να τη βγάλει καθαρή» με ό,τι αποσπά από τα επιδόματα και τις κλοπές.\nΟ Φιλίπ αν και καθηλωμένος σε μια πολυθρόνα, μέσα από την εμπειρία του , τα διαβάσματά του και το ένστικτό του είναι σε θέση να αναγνωρίσει την ακεραιότητα των ατόμων . Κυρίως όμως επειδή έχει βαρεθεί να τον λυπούνται ή να τον κολακεύουν για κάποιο λόγο, επιλέγει αυτόν τον άνθρωπο, τον Αμπντέλ για φροντιστή του, αρχικά δοκιμαστικά. Τ ο ότι ο Αμπντέλ είναι στη δική του φάση , είναι διασκεδαστικό γιατί δεν έχει καταλάβει το μέγεθος της ανάγκης για φροντίδα του Φιλίπ, και εμπλέκεται σε αυτό με μεγάλη επιπολαιότητα. Η ελαφράδα του και το χαμόγελό του κάνει τον Φιλίπ να γελά και αυτό είναι ζωοποιό για εκείνον. Η σχέση τους είναι καρμική, σαν η μοίρα να τον έσπρωξε σε έναν τομέα ,που δεν γνώριζε καθόλου και που θα τον οδηγούσε στην βαθύτερη γνώση του εαυτού του, θα τον έφερνε αντιμέτωπο με τα όριά του και τελικά θα τον άλλαζε οριστικά και ουσιαστικά. Ό,τι έγινε ήταν για το καλό και των δυο τους.\nΗ Γραμματέας του Φιλίπ( Τζωρτζίνα Λιώση) έχει μια λεπτή κίνηση και παρουσιαστικό γραμματέας, ενώ ενδιαφέρεται πραγματικά για τον Φιλίπ και επιβλέπει τη φροντίδα που του παρέχεται. Σέβεται όμως από την άλλη το δικαίωμά του να επιλέξει τον Αμπντέλ για φροντιστή του, δεν τον υποτιμά επειδή είναι ανάπηρος.\nΟ Αμπντέλ κοιμόταν στο δρόμο όταν τον έδιωξε η μητέρα του και από εδώ και θα κοιμάται σε ένα παλάτι. Για αυτόν είναι όλα ένα παιχνίδι. Φλερτάρει με την γραμματέα, «του γυρίζουν τα μάτια» όταν βλέπει την Ελίζαμπεθ (Χρύσα Μιχαλοπούλου), την κόρη του αφεντικού του, δυναμική, με την υγιεινή της διατροφή, να κυκλοφορεί πέρα δώθε και ο πατέρας της να θέλει να της κάνει όλα τα χατίρια. Εκείνη έχει εισπράξει αποδοχή και αγάπη και αυτό είναι που τώρα θα αξιωθεί και ο Αμπντέλ.\nΟ Φιλίπ είναι η προσωποποίηση της γνώσης και δεν σταματά να μιλάει. Παίζει scrabble με τον Αμπντέλ και ο αυτός μαθαίνει λέξεις, βασικά μαθαίνει τη γλώσσα. Η Ελίζα χαρακτηριστικά λέει περιπαικτικά «μαθαίνουμε καινούργιες λέξεις στο κατοικίδιό μας;» Ο Φιλίπ ξέρει ότι ο καπιταλισμός έχει αφαιρέσει τα δικαιώματα από τις κατώτερες τάξεις. Εξαιρετικοί και οι δυο ηθοποιοί με μελετημένη κίνηση, αλήτικη ο Αμπντέλ, αλλά υπέροχα χορευτική και σπασμωδική με μεγάλη σπαστικότητα κίνηση ανάπηρου ο Φιλίπ ξεδιπλώνουν τους λόγους για τους οποίους τελικά ο ένας επέλεξε να βρίσκεται δίπλα στον άλλο. Ο Φιλίπ νιώθει κοινωνική και προσωπική ευθύνη και ο Αμπντέλ νιώθει σταδιακά την ασφάλεια ενός οικογενειακού περιβάλλοντος, που του λείπει. Ο Σταύρος Καλλιγάς σε διάφορους ρόλους κάθε φορά διαφορετικός και πάντα καταπληκτικός. Έρχεται για φυσικοθεραπευτής του Φιλίπ, είναι νοσηλευτής του, γίνεται και ο αγαπημένος ζωγράφος της Ελίζας και ένας D.J. Ο Φιλίπ δηλώνει ότι ασχολείται με την τέχνη γιατί είναι το μόνο αποτύπωμα που αφήνει πίσω του ο άνθρωπος. Μέσα από αυτή τη συνάντηση ο μεν Αμπντέλ έχει πια αλλάξει και δεν μπορεί να ακολουθήσει τον αδελφό του (Μιχάλη Ψαλιδά) στις κλοπές, ενώ κιόλας τον γαλουχεί για μια έντιμη ζωή. Ο δε Φιλίπ μέσα από αυτή τη συναναστροφή απέκτησε πάλι αγάπη για τη ζωή και ένιωσε ικανός να συνεχίσει να ζει βλέποντας πόσο επηρεάζει τον κόσμο γύρω του, ακόμα κι αν είναι καθηλωμένος σε μια καρέκλα.\nΜια παράσταση μιας αληθινής ιστορίας στημένης με μεγάλη επιμέλεια όσον αφορά τη σκηνοθεσία του Νικορέστη Χανιωτάκη, τα σκηνικά και τα κοστούμια της Αρετής Μουστάκα, την μουσική σύνθεση του Αντώνη Παπακωνσταντίνου και τον φωτισμό της Μελίνας Μάσχα. Υπήρξαν δυο αλλαγές σκηνικών (το σπίτι του Φιλίπ και το εξωτερικό του σπιτιού του Αμπντέλ, τοίχοι με γκράφιτι και βρωμιές) όπου ο φωτισμός και μια προβολή έπαιξαν καθοριστικό ρόλο.\nΣυντονισμένες οι ερμηνείες όλων, αλλά είναι ξεχωριστοί οι ρόλοι και οι ερμηνείες των ηθοποιών Αντώνη Καρυστινού και Σπύρου Χατζηαγγελάκη αντίστοιχα στον ρόλο του Φιλίπ και του Αμπντέλ.\nΠροηγούμενο άρθροΣεμινάριο δημιουργικής γραφής με τον θεατρικό συγγραφέα και πεζογράφο Ανδρέα Στάικο\nΕπόμενο άρθροΚΘΒΕ: Παρατυπίες και ατοπήματα που εγείρουν ερωτήματα


Σε έναν κόσμο διαρκώς μεταβαλλόμενο, όπου η ανθρώπινη δραστηριότητα έχει ταυτόχρονα λύσει θεμελιώδη προβλήματα του παρελθόντος και δημιουργήσει κομβικές ανισορροπίες σε επίπεδο κοινωνίας, οικοσυστήματος και ανθρωπότητας, ένα είναι βέβαιο: ο ρυθμός των αλλαγών που βιώνουμε ποτέ δεν ήταν ταχύτερος από αυτήν τη στιγμή. Οι αλλαγές αυτές συνεπάγονται προκλήσεις. Πίσω από κάθε πρόκληση κρύβεται μια ευκαιρία. Το ζητούμενο είναι να καταφέρουμε ο καθένας και η καθεμία σαν άτομα και όλοι μαζί, σαν ανθρώπινο είδος να αναγνωρίσουμε, να αδράξουμε και να αξιοποιήσουμε δημιουργικά τις ευκαιρίες που θα μας οδηγήσουν σε ένα καλύτερο αύριο για εμάς και για τα παιδιά μας.\nΣτο Ίδρυμα Λαμπράκη πιστεύουμε στη μοναδική δυναμική κάθε ανθρώπου και στην εκθετική ισχύ της συλλογικής δράσης. Θεωρούμε ότι η παιδεία αποτελεί όχημα για την ατομική και συλλογική πρόοδο κι ευημερία και για τη διαμόρφωση δίκαιων κοινωνιών, χωρίς αποκλεισμούς. Η προσωπική ανάπτυξη, όταν γίνεται αντιληπτή σαν διά βίου διαδικασία, η οποία εξελίσσεται εντός και εκτός τυπικών εκπαιδευτικών πλαισίων είναι δυνατό να αποτελέσει απάντηση σε προβλήματα που αντιμετωπίζει η ανθρωπότητα. Η αναπτυξιακή αυτή πορεία δεν μπορεί παρά να είναι πολύπτυχη και ευέλικτη με δυνατότητες εξατομίκευσης, ανάλογα με τις ανάγκες και τα ενδιαφέροντα κάθε ανθρώπου και τις συνθήκες στον περίγυρό του.\nΗ ραγδαία πρόοδος της τεχνολογίας μας καθιστά εξαιρετικά ισχυρούς. Σήμερα, περισσότερο από ποτέ, η ηθική και οι αξίες ζωής παίζουν καθοριστικό ρόλο για τη διασφάλιση της ειρήνης και της ασφάλειάς μας.\nΟραματιζόμαστε μια κοινωνία αειφόρο, συμμετοχική, απαρτιζόμενη από άτομα που συμβιώνουν με αλληλοσεβασμό, αλληλεγγύη και συνεργάζονται για την επίτευξη κοινών σκοπών. Οραματιζόμαστε μια Ελλάδα που αξιοποιεί τα ισχυρά πολιτισμικά και ιστορικά θεμέλιά της, το ανθρώπινο δυναμικό της και τους φυσικούς πόρους της για να διαμορφώσει ένα σύγχρονο, αναπτυξιακό και πρωτοπόρο πρόσωπο. Έναν κόσμο φιλειρηνικό, φιλικό στο περιβάλλον και στον άνθρωπο, έναν πλανήτη βιώσιμο. Για αυτό ακριβώς εργαζόμαστε στο Ίδρυμα Λαμπράκη, επιδιώκοντας να συμβάλλουμε μέσα από τις εκάστοτε πρωτοβουλίες και τα προγράμματά μας, ώστε κάθε παιδί να έχει ισότιμη πρόσβαση σε υψηλού επιπέδου μαθησιακές ευκαιρίες, κάθε νέος να οραματίζεται βάσιμα και ανεμπόδιστα το μέλλον του, κάθε ενήλικας να αναπτύσσει και να αξιοποιεί το μέγιστο των ικανοτήτων του, κάθε πολίτης να απολαμβάνει τα δικαιώματά του, να ανταποκρίνεται στις ευθύνες του και να δραστηριοποιείται γόνιμα μέσα στην κοινωνία, κάθε άτομο τρίτης ηλικίας να «γερνάει ενεργά», κάθε βρέφος που γεννιέται να έχει ελπίδα και προοπτική.


by Τον Patrick Hyde, τον Sean Ludwig και τον Jay Schneider\nΒάλτε το μπάσο στα ηχητικά εφέ της μουσικής και του κινηματογράφου σας\nΑν θέλετε να νιώσετε δυνατά ηχητικά εφέ κινηματογράφου, όπως μηχανές αεριωθούμενων αεριωθουμένων ή τα βήματα σύνθλιψης του T-Rex ή θέλετε να απολαύσετε το πλήρες φάσμα της μουσικής σε ένα τραγούδι, ένα υπογούφερ είναι απαραίτητο για το οικιακό σας σύστημα ήχου. Αλλά πριν πάτε και αγοράσετε ένα subwoofer για το σπίτι σας, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη σας ορισμένα πράγματα όπως η τιμή, το μέγεθος, ο σχεδιασμός, η ισχύς και η συνδεσιμότητα (αν είστε ενσύρματοι, εδώ μπορείτε να αποκρύψετε αυτά τα καλώδια ).\nΓια να βοηθήσετε, έχουμε συντάξει μια λίστα με τα καλύτερα υπογούφερ στο σπίτι, οπότε συνεχίστε να διαβάζετε για να δείτε ποια θα πρέπει να επιλέξετε για να ολοκληρώσετε το σύστημα οικιακού κινηματογράφου / μουσικής σας.\nΤο Klipsch Synergy Sub-12 είναι ένα υπογούφερ πλήρους μεγέθους με 12 "κώνο, 300 Watt BASH ψηφιακό ενισχυτή και μια σειρά από επιλογές συνδεσιμότητας. Διαθέτει εύρος συχνοτήτων 24-120Hz και διαθέτει μεταβλητό φίλτρο χαμηλής διέλευσης, ρύθμιση φάσης και ρύθμιση στάθμης, γεγονός που την καθιστά ιδανική προσθήκη σε οποιοδήποτε οικιακό στερεοφωνικό ή θέατρο. Θα βρείτε μια μεγάλη θύρα εξαερισμού, εισόδους στερεοφωνικού επιπέδου γραμμής RCA και είσοδοι και έξοδοι στερεοφωνικών ηχείων. Το crossover ρυθμίζεται συνεχώς από 40 έως 120Hz για να παρέχει ένα ευρύ φάσμα συχνοτήτων.\nΗ χαμηλή ισχύς αυτού του subwoofer είναι βαθιά, το κούνημα του δωματίου, όλη την ώρα εκπληκτικά διδάσκονται, λεπτομερή και ακριβή pitch. Το μπάσο έχει αξιοσημείωτο ενδιαφέρον εδώ, καθιστώντας την πραγματική ευχαρίστηση στα αυτιά.\nΌταν συνδυάζεται με ένα καλό σύνολο ηχείων, το υπογούφερ της σειράς Klipsch Sub 12HG Synergy Series προσφέρει δύο από τις 10 κατώτατες οκτάβες που μπορούν να ανιχνευθούν από το ανθρώπινο αυτί. Παίρνετε αυξημένη απόκριση μπάσων, χαμηλή παραμόρφωση και ζεστά, πλούσια μπάσα που θα αισθανθείτε και θα ακούσετε.\nΑπό ένα όνομα που είναι γνωστό στους ομιλητές και αξίζει την ασημένια φήμη του, η Polk προσφέρει το PSW505, ένα υπογούφερ με ένα μόνο τροφοδοτικό, που αποδίδει θόρυβο και δυναμικές επιδόσεις σε έναν ήχο που είναι βαθύς, δυνατός και καθαρός. Αυτό το subwoofer παρέχει 300 watts συνεχή ισχύ και δυναμική 460 watts, με μεγάλα περιβραχιόνια hi-roll που υποστηρίζουν μια βολή 12 ". Έχει ένα εύρος συχνοτήτων 23 - 160Hz.\nΥπάρχει ρυθμιζόμενο crossover χαμηλής διέλευσης, έλεγχος έντασης ήχου και διακόπτης φάσης για την ομαλή ανάμιξη με ηχεία. Και ο εξαερισμός φορτίου των υποδοχών του υπογούφερ κάνει μια καλή απόκριση μπάσων, μειώνει τις αναταράξεις, το θόρυβο και τις παραμορφώσεις. Όσο για την φιλικότητα προς το περιβάλλον, το subwoofer απενεργοποιείται αυτόματα μετά από 15 λεπτά αδράνειας για να μειώσει την κατανάλωση ενέργειας.\nΤο υπογούφερ Yamaha YST-SW216BL εμπρός-εκτόξευσης είναι εξελιγμένο σε σχεδιασμό, με οδηγό κώνου 10 ιντσών και μαγνητική θωράκιση για ασφάλεια και ευελιξία στην τοποθέτηση. Η προηγμένη τεχνολογία servo της Yamaha εξαλείφει την αντίσταση, εξασφαλίζοντας ακριβή γραμμική κίνηση, ανώτερη απόδοση και ηχητική πίεση. Οι εισόδους και οι έξοδοι είναι θέσεις 3 κατευθύνσεων.\nΈχει ένα εύρος συχνοτήτων 25 - 180Hz. Θα βρείτε πολλά χαρακτηριστικά high-end σε αυτό το subwoofer, όπως ένα ενσωματωμένο φίλτρο υψηλής απόκλισης και μείωση θορύβου. Λειτουργεί καλά ως μέρος ενός συστήματος οικιακού κινηματογράφου, αλλά μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή για μουσική που απαιτεί γρήγορη απόκριση μπάσων. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι ο ήχος δεν έχει σημαντική ισχύ, καθώς αυτό το μικρό εργοστάσιο παραγωγής ηλεκτρικού ρεύματος μπορεί να κουδουνίζει χαρτιά από ένα δωμάτιο. ο παράγοντας "βραχίονας" κατά τη διάρκεια των ταινιών είναι ένα καθορισμένο πλεονέκτημα.\nΤο ELAC S12EQ είναι ο μεγάλος αδελφός της επιλογής μας για το "Runner-Up, Best Overall" και δεν είναι το αδύναμο της καρδιάς. Αυτό το θηρίο μετράει 17 x 17 x 17 ίντσες και ζυγίζει 49 κιλά, οπότε βεβαιωθείτε ότι η οικιακή σας εγκατάσταση μπορεί να το χωρέσει πριν από την εξέταση. Εντάξει, τώρα που ξέρετε ότι μπορεί να χωρέσει, ας πάρουμε σε αυτό που κάνει αυτό μια τέτοια καλή pick-high-end. Πρώτον, το S12EQ διαθέτει προηγμένο σύστημα ψηφιακού ελέγχου που σας επιτρέπει να τροποποιήσετε το υπογούφερ μέσω μιας εφαρμογής για smartphones iOS ή Android, ώστε να μπορείτε να εξισώσετε τον ήχο σας στο δωμάτιο χρησιμοποιώντας το μικρόφωνο του τηλεφώνου σας. Επιπλέον, το S12EQ είναι ένα υπογούφερ 1,000 watt με οδηγό 12 ιντσών που μπορεί να κάνει το σπίτι σας να κουνηθεί σαν να βρίσκεστε στη μέση μιας διαστημικής μάχης, γιατί hey, μερικές φορές απλώς θέλετε να παρακολουθήσετε Star Wars: The Η Force Awakens για την πεντηκοστή φορά στον πιο δυνατό τόμο. Μην ανησυχείτε, δεν θα κρίνουμε.\nΤα συνεχή κέρατα μεσαίας και υψηλής συχνότητας είναι η κορυφαία επιλογή μηχανικών κινηματογραφικών κινηματογράφων, που προτιμώνται για την ικανότητά τους να επιτρέπουν στους ακροατές να ακούνε τα πάντα, από τα πιο μαλακά ψιθυριστά μέχρι τα πιο ακμάζοντα εκρήξεις σε ακραίες λεπτομέρειες. Και οι οδηγοί κέρατων του BIC είναι ασυναγώνιστοι όσον αφορά τη σαφήνεια και την εμβέλεια. Με ένα ενισχυτή BASH, γνωστό για την υπεροχή της πιστότητας, αυτό το υπογούφερ έχει δυνατότητα εξόδου μέχρι 116dB, που ισοδυναμεί με την εμφάνιση ζωντανής ροκ απόδοσης. Έχει μια περιοχή συχνοτήτων 25 - 200Hz. Αυτό το subwoofer περιγράφεται ως "ισχυρό και γεμάτο δύναμη". Είναι ένα ρυθμιζόμενο crossover και το πατενταρισμένο σύστημα εξαερισμού BIC "Venturi" ακυρώνει το θόρυβο του λιμένα σε υψηλότερες ποσότητες.\nΤο Klipsch Reference R-112SW είναι ένα νόμιμα ισχυρό υπογούφερ που αποδίδει 600 βατ μπάσου που πνέει σε μια ωραία περίπτωση. Το R-112SW έχει ένα απλό, αλλά εκλεπτυσμένο σχέδιο με περιστρεφόμενο χαλκό που κάθεται στη μέση της μονάδας και προσφέρει εξαιρετικά χαμηλές συχνότητες. Το μεγαλύτερο σημείο πώλησης αυτού του μοντέλου έξω από την ισχυρή απόκριση μπάσων είναι το γεγονός ότι είναι ασύρματο, ώστε να μπορείτε να τοποθετήσετε το subwoofer οπουδήποτε ακούγεται καλύτερα στο επιθυμητό δωμάτιο. Με τη μονάδα μέτρησης 18,2 x 15,5 x 17,4 ίντσες και βάρους σχεδόν 50 κιλών, η ευελιξία της τοποθέτησης σίγουρα θα είναι χρήσιμη. Οι αναθεωρητές του Amazon ήταν ευχαριστημένοι με αυτό το μοντέλο και υποστήριξαν ότι λειτουργεί εξαιρετικά τόσο για μουσική όσο και για ταινίες, με έναν ακμάζοντα ήχο που ποτέ δεν παίρνει λάσπη. Σημειώνουν επίσης ότι αυτό το μοντέλο μπορεί εύκολα να γδαρθεί, οπότε προσέξτε να το ξεκινήσετε και να τον μετακινήσετε γύρω από το σπίτι αν αποφασίσετε να το αγοράσετε.\nΌταν πρόκειται για ασύρματα ηχοσυστήματα, η Sonos έχει εξασφαλίσει πραγματικά τη θέση της στον κλάδο. Μπορείτε ακόμη και να μιλήσετε για ηχεία Bluetooth χωρίς να αναδείξετε τα πολυδιαμεριστικά συστήματα μεταδόσεων ηχείων της εταιρείας. Αλλά όταν κοιτάζετε το Play: 1s ή το Play: 3s, μπορείτε εύκολα να ξεχάσετε ότι αυτά τα μικρότερα ηχεία, ακόμα και αν συνδυάζονται σε στερεοφωνικά δίκλινα, δεν προσφέρουν πολλά στο χαμηλό τέλος. Αυτό είναι το σύστημα SUB του Sonos. Όπως ένα υπογούφερ σε ένα συνηθισμένο ενσύρματο σύστημα, αυτό θα σας δώσει ένα πραγματικά πλήρες, βαθύ χαμηλό τέλος. Ο Sonos χρησιμοποίησε την ίδια λογική απλότητας με αυτό το σύστημα όπως και τα υπόλοιπα ηχεία των ομιλητών του, δίνοντάς σας μια εξαιρετικά απλή ρύθμιση ενός κουμπιού, η οποία δεν θα απαιτήσει υπερβολική σκέψη για να προχωρήσει.\nΤο λεπτό, κομψό ντουλάπι μπορεί είτε να εμφανίζεται στο πάτωμα έξω από το σύστημα είτε να ολισθαίνει μέσα σε ένα ντουλάπι. Υπάρχουν οδηγοί που ακυρώνουν τη δύναμη που είναι τοποθετημένοι μέσα στο ντουλάπι πρόσωπο με πρόσωπο που επιτρέπουν μια πλήρη, απεριόριστη απόκριση μπάσων, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το κτύπημα του κουβούκλιο, το κροτάλισμα ή οποιαδήποτε άλλα τεχνουργήματα στον ήχο. Και όπως και η υπόλοιπη οικογένεια Sonos, όλα μπορούν να συνδεθούν και να ελεγχθούν ασύρματα με το υπόλοιπο σύστημα με την εφαρμογή Sonos.\nΑυτό το subwoofer Klipsch έχει εντυπωσιακό εύρος συχνοτήτων 27 - 150Hz. Συμπαγές και κομψό, αυτό το subwoofer μπροστινού εκτοξευτήρα δίνει μια σφιχτή αναπαραγωγή μουσικών μπάσων για πρόσθετο βάθος στην αγαπημένη σας μουσική και ταινίες με ελάχιστη διάσπαση και παραμόρφωση. Ο ενσωματωμένος ψηφιακός ενισχυτής προσφέρει ένα δυναμικό και ισχυρό μπάσο. Οι θύρες μπροστινών θυρίδων επιτρέπουν μια ενεργητική συχνότητα ακόμη και σε χαμηλή εμβέλεια, ενώ η τεχνική ακουστικής αποσύνδεσης του MDF Plinth δημιουργεί ένα ισχυρό αποτέλεσμα που ελαχιστοποιεί τον θόρυβο του περιβάλλοντος χώρου.\nΑυτό το υπογούφερ υποστηρίζει ένα ασύρματο κιτ προσαρμογής για όσους θέλουν να πάνε ασύρματα ή να αλλάξουν εύκολα την τοποθέτηση σε οποιοδήποτε δωμάτιο. Στα 200 watts συνεχούς ρεύματος και την ικανότητα να χειρίζεται εκρήξεις μέχρι 450 watt, είναι αρκετά ισχυρή ώστε να σας επιτρέπει να ακούτε και να αισθάνεστε ακόμα και τις πιο λεπτές επιπτώσεις. Audiophiles που απολαμβάνουν ένα ευρύ φάσμα μουσικής, οτιδήποτε από την κλασσική, την τζαζ μέχρι το hard rock, θα εκτιμήσουν την περιοχή συχνοτήτων του Klipsch. Παρέχει τα υψηλά, τα χαμηλά και όλα τα ενδιάμεσα με ευκολία.\nΤο Subwoofer BIC Acoustec PL-200 σάς δίνει τη δυνατότητα να απολαύσετε την ποιότητα ήχου κινηματογραφικής αίθουσας, κάνοντας τις ακολουθίες δράσης πιο αληθινές και επιτρέποντάς σας να αισθάνεστε όλη τη συγκίνηση της μουσικής με θέμα το δάκρυ. Διαθέτει πλούσιο, βαθύ ήχο με ισορροπημένο, ενεργό μπάσο και καλή απόκριση χαμηλής συχνότητας. Τα 250 watts, με 1000 βατ σε κορυφή, επιτρέποντάς του πραγματικά να ταρακουνήσει το δωμάτιο. Το BIC Acoustec είναι μια μεγάλη προσθήκη σε οποιοδήποτε σύστημα οικιακού κινηματογράφου και σε λιγότερο από 275 δολάρια, είναι ακόμα κάπως φιλικό προς τον προϋπολογισμό.\nΤο ηχείο ELAC S10 Debut Series 200 Watt Powered Subwoofer με 10 "μπάσο οδηγεί σε εκπληκτικές χαμηλές συχνότητες με εκπληκτική αίσθηση ρεαλισμού. Περιλαμβάνει έναν ενισχυτή BASH που λειτουργεί με ισχύ 200 Watt RMS και μέγιστη ισχύ 400 watts. Η απόκριση συχνότητας είναι 28-150Hz και διαθέτει συνεχώς ρυθμιζόμενη διασταύρωση στα 50-150Hz. Το υπογούφερ παρέχει αυτόματη εξισορρόπηση στο περιβάλλον χώρου. Η ELAC αξιοποίησε ακόμη και την επανάσταση των κινητών εφαρμογών, επιτρέποντας τον έλεγχο των παραδοσιακών αναλογικών ελέγχων μέσω ενός smartphone με την εφαρμογή ELAC SUB control.\nΣχεδιασμένο για να λειτουργεί παράλληλα με την υπόλοιπη σειρά Samsung Sound +, αυτό το subwoofer της Samsung SWA προσθέτει ένα κομψό και καθαρό σχεδιασμό στη ρύθμιση του ήχου του καθιστικού σας. Η εξαιρετικά βαθιά απόκριση μπάσων των 27 kHz είναι τεχνικά χαμηλότερη από την πραγματική ακρόαση του ανθρώπινου αυτιού, αλλά θα προσθέσει και λίγο επιπλέον ακουστικό θόρυβο στο δωμάτιο, οπότε η απάντηση σε αυτή τη μονάδα θα είναι αρκετή για τη δική σας εγκατάσταση. Το SWA-W700 σας προσφέρει τη δυνατότητα ασύρματης σύνδεσης, έτσι ώστε να μπορείτε να τοποθετήσετε το subwoofer οπουδήποτε στο δωμάτιο και να μην είναι συνδεδεμένο με το κεντρικό κέντρο ψυχαγωγίας στο σαλόνι σας.\nΌταν συνδέεται στο κεντρικό ηχείο Sound +, θα διορθωθεί αυτόματα σωστά στο σύστημα, ώστε να υπάρχει και ηχητική συμμετρία. Υπάρχει ακόμα και κάποια τεχνολογία ακύρωσης των παραμορφώσεων, έτσι ώστε να μην φτάσετε στο αναμενόμενο μπάσο και κουδουνίστρα τόσο συνηθισμένο στο χαμηλότερο σύστημα δολαρίων. Γύρω από αυτό με μια κατασκευή unibody και την ικανότητα να εκθέτετε έναν όμορφο κώνο ηχείου αφαιρώντας τη σχάρα και έχετε ένα πραγματικά υπέροχο σύστημα που δεν θέλετε να κρύψετε μακριά πίσω από το ντουλάπι.\nΤο μοντέλο Polk Audio PSW 10-ιντσών Woofer σας προσφέρει μια απόλυτη απόκριση μπάσων χωρίς να χρειάζεται να καταλάβετε το χώρο των άλλων μονάδων των 12 ιντσών σε αυτή τη λίστα, κάτι που είναι ιδανικό για πιο συμπαγείς χώρους όπως διαμερίσματα. Προσφέρει χειρισμό μέγιστης ισχύος 100 W με ελάχιστη παραμόρφωση σε όλο το φάσμα. Πώς προσφέρει αυτή την ελάχιστη παραμόρφωση; Χρησιμοποιώντας τον αναλυτή παραμόρφωσης Klippel. Αυτή η τεχνολογία συμβολής με λέιζερ αναλύει στην πραγματικότητα την παραμόρφωση και την ακυρώνει βελτιστοποιώντας τη δομή του κινητήρα του woofer και την ευθυγράμμιση του πηνίου φωνής. Αυτό σας δίνει πολύ λίγο buzz στην αναπαραγωγή, το οποίο είναι σημαντικό για μια τέτοια δυνατή συσκευή χαμηλής συχνότητας.\nΟ κώνος με καμπύλη εμπρός σας δίνει μεγάλη ανταπόκριση στο χώρο καθισμάτων, αλλά είναι σημαντικό να σημειώσετε ότι, αντίθετα με τις άλλες επιλογές πλευρικής εκτόξευσης αυτής της λίστας, δεν μπορείτε να το τοποθετήσετε κρυμμένο οπουδήποτε. Η απόκριση προσφέρει 30 έως 200Hz, έτσι καλύπτει βασικά όλα τα χαμηλά άκρα αλλά δεν προσφέρει το πλήρες φάσμα του βάθους που σας προσφέρουν μερικά από τα πιο ακριβά μοντέλα. Γύρω από αυτό όλα έξω με έναν άσπρο κώνο μπροστά από το μαύρο περίβλημα, και σας δίνει μια αρκετά εντυπωσιακή ματιά, πάρα πολύ.\nΤα 9 καλύτερα προϊόντα Sonos να αγοράσουν το 2018\nΤο πρώτο σύστημα ήχου αυτοκινήτου της Revel\nΟι 8 καλύτεροι ομιλητές οροφής που αγοράζουν το 2018\nΓιατί χρησιμοποιείται το αρχείο Bashrc;\nMac Finder - Κατανόηση της νέας επιλογής 'Arrange By'\nΠώς να αγοράσετε κάρτες δώρων Netflix\nΤα οφέλη και τα μειονεκτήματα της προσθήκης αναφορών στον ιστότοπό σας\nΠροπληρωμένο ασύρματο: πολιτική περιαγωγής στο Boost Mobile\nΠώς να αφαιρέσετε συμβουλές και άλλες εφαρμογές από τις ειδοποιήσεις στο iPad\nΤρόπος χρήσης των προτύπων μηνυμάτων στο Yahoo Mail\nΠώς να αντιγράψετε ένα CD


Απλά tips εγκατάστασης δορυφορικού κατόπτρου - Άρθρα - Newsat Forum\nBy Satellite, 7 December 2018 in Άρθρα\nΜπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα εξης tips ώστε να διευκολυνθούμε στην ρύθμιση του πιάτου μας.\n1) Τοποθετούμε ένα σταθερό ανεξάρτητο σφιγκτήρα κατά από το σύστημα σύσφιξης του πιάτου. Έτσι δεν ανησυχούμε μηπως πέσει το πιάτο πιο χαμηλά όταν ξεσφίγγουμε τους δυο σφικτήρες για να το περιστρέψουμε δεξιά αριστερά όταν θελήσουμε να κάνουμε κάποια ρυθμιση.\n2) Εφόσον ρυθμίσουμε το πιάτο μας κάνουμε ένα συνεχόμενο σημάδι με μαρκαδόρο (πχ μια γραμμή) στον ιστό και στον σφιγκτήρα του πιάτου ώστε να ξέρουμε τη θέση που σημαδεύει σωστά τον επιθυμητό δορυφόρο, αλλα και να εχουμε ένα σημειο επαναφοράς για τυχόν αναζητήσεις-ρυθμίσεις.\n3) Πάρα πολλά σύγχρονα πιάτα δεν διαθέτουν ένδειξη μοιρών. Μην ανησυχείτε όμως γιατί υπαρχει λύση. Αγοράζουμε μια διαφάνεια Α4 εκτυπώσιμη. Βρίσκουμε στην αναζήτηση του google μια φωτογραφία μοιρογνομωνίου και το εκτυπώνουμε στο κατάλληλο μέγεθος στην διαφάνεια. Κόβουμε μόνο το τόξο του εκτυπωμένου μοιρογνωμονίου και το κολλάμε όπως στη φωτογραφία με σιλικόνη διαφανή. Οι μοίρες μας είναι έτοιμες λοιπών.


Διοικητής της 7ης Περιφερειακής Διοίκησης Λιμενικού Σώματος από χθες ο Πλοίαρχος ΛΣ, Σπύρος Πασσάκος - Φωνή του Λ.Σ.\nHome ΛΙΜΕΝΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ Διοικητής της 7ης Περιφερειακής Διοίκησης Λιμενικού Σώματος από χθες ο Πλοίαρχος ΛΣ, Σπύρος Πασσάκος\n4:14 PM ΛΙΜΕΝΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ,\nΚαι επίσημα Διοικητής της 7ης Περιφερειακής Διοίκησης Λιμενικού Σώματος Κρήτης έχει αναλάβει από χθες ο Πλοίαρχος ΛΣ, Σπύρος Πασσάκος.\nΟ Σπύρος Πασσάκος, μετά τη μετάθεση του Αρχιπλοίαρχου ΛΣ Γιώργου Αλεξανδράκη στο γραφείο του Υπουργού Ναυτιλίας Γιάννη Πλακιωτάκη, είχε αναλάβει και χρέη Γενικού Περιφερειακού Διοικητή Λιμενικού Σώματος στην Κρήτη.\nΕπειδή όμως ταυτόχρονα υπηρετούσε και ως Κεντρικός Λιμενάρχης Χανίων, το Αρχηγείο του Λιμενικού Σώματος αποφάσισε να τον αναβαθμίσει και επίσημα στη θέση του Γενικού Περιφερειακού Διοικητή με έδρα το Ηράκλειο.\nΌσον αφορά στη θέση του Κεντρικού Λιμενάρχη Χανίων που αφήνει ο κ. Πασσάκος, εκεί τοποθετείται ο Αντιπλοίαρχος ΛΣ Μανόλης Βαλυράκης, ο μέχρι πρότινος Υπολιμενάρχης.\nΗ παράδοση παραλαβή στο Κεντρικό Λιμεναρχείο Χανίων αναμένεται να γίνει το επόμενο 15ημερο.


Samsung RS68N8671SL Ψυγείο Ντουλάπα - www.e-toloudis.gr\n> Λευκές συσκευές>Ψυγειοκαταψύκτες>Samsung RS68N8671SL Ψυγείο Ντουλάπα\nΚωδικός : RS68N8671SL\nSamsung RS68N8671SL Ψυγείο Ντουλάπα\n1 999 €( με Φ.Π.Α.)\nNo Frost - Συνολική χωρητικότητα 604 / 655 λίτρα (καθ. /μικτή)\nΕύκολη & Γρήγορη πρόσβαση - 3-Door Flex\nΑποθηκεύστε και οργανώστε τα τρόφιμά σας πιο αποτελεσματικά για μεγαλύτερη ευκολία. Διαθέτει δύο ψυγεία και ένα καταψύκτη. Με τον επάνω και κάτω χώρο ψυγείου, τα πάντα μπορούν να διατηρηθούν καλά οργανωμένα, ώστε να είναι εύκολη η πρόσβαση τους. Επίσης, ελαχιστοποιούνται οι απώλειες κρύου αέρα έως 55%* και εξοικονομείται ενέργεια.\nΕύκολη αλλαγή λειτουργίας - FlexZone\nΑποθηκεύστε διαφορετικά τρόφιμα και ποτά σε κατάλληλη θερμοκρασία, ώστε να παραμένουν φρέσκα και νόστιμα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Το FlexZone* είναι ένας ανεξάρτητος θάλαμος που μπορείτε να ελέγχετε εσείς την θερμοκρασία του. Οι τέσσερις προκαθορισμένες επιλογές του είναι ιδανικές για τη συντήρηση κρέατος, την ψύξη ποτών, τη διατήρηση φρέσκων φρούτων και λαχανικών ή απλώς για την αποθήκευση περισσότερων τροφίμων\nΥγρασία & Φρεσκάδα - Twin Cooling Plus™\nΔιατηρεί τον κρύο αέρα - Metal Cooling\nΔιατηρήστε τα τρόφιμά σας φρέσκα, ακόμα και αν ανοίγετε και κλείνετε συχνά την πόρτα. Η μεταλλική επιφάνεια του συστήματος Metal Cooling στο πίσω τοίχωμα βοηθά στη διατήρηση της βέλτιστης εσωτερικής θερμοκρασίας. Διατηρεί το κρύο και εμποδίζει την απώλεια ψυχρού αέρα όταν η πόρτα είναι ανοιχτή. Και αναπληρώνει γρήγορα οποιαδήποτε απώλεια θερμοκρασίας όταν κλείνει και πάλι.\nΔιατηρήστε τη φρεσκάδα, τη γεύση και την υφή του φαγητού για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ανεξάρτητα συστήματα ψύξης σε κάθε θάλαμο ψύχουν κάθε σημείο ομοιόμορφα. Η προηγμένη μόνωση μειώνει τις διακυμάνσεις θερμοκρασίας, ανεξάρτητα από το πόσο ζεστό ή κρύο εισέρχεται από τον εξωτερικό χώρο. Η τεχνολογία Digital Inverter ανιχνεύει και ελέγχει την θερμοκρασία με ακρίβεια.\nΕύκολη πρόσβαση στα τρόφιμα - Easy Slide Shelf\nΑσφαλής πρόσβαση σε οποιοδήποτε σημείο του ψυγείου σας χωρίς εμπόδια. Το Easy Slide Shelf* είναι κατασκευασμένο πάνω σε ράγες και απλά ολισθαίνει μέσα και έξω. Σας επιτρέπει να αποθηκεύετε, να οργανώνετε και να έχετε πρόσβαση στα τρόφιμά σας αποτελεσματικά. Μπορείτε γρήγορα να φτάσετε τα πράγματα στο βάθος και στις γωνίες, χωρίς σπατάλη χώρου.\nΚομψός & αρμονικός σχεδιασμός - Επίπεδες πόρτες\nΔώστε στο σπίτι σας μία κομψή και αρμονική εμφάνιση που αντικατοπτρίζει την τρέχουσα τάση για απλό και καθαρό στυλ διακόσμησης. Έχει εντυπωσιακά όμορφες επίπεδες πόρτες. Έτσι δεν θα προεξέχει καμία επιφάνεια και δεν θα φαίνεται αταίριαστο.\nΕύκολη & διακριτική παροχή και οθόνη - Μινιμαλιστική παροχή και κρυμμένη οθόνη\nΣυνολική μικτή χωρητικότητα (λίτρα): 655 ℓ\nΜικτή χωρητικότητα καταψύκτη (λίτρα): 237 ℓ\nΜικτή χωρητικότητα ψυγείου (λίτρα): 418 ℓ\nΣυνολική καθαρή χωρητικότητα (λίτρα): 604 ℓ\nΚαθαρή χωρητικότητα καταψύκτη (λίτρα): 210 ℓ\nΚαθαρή χωρητικότητα ψυγείου (λίτρα): 394 ℓ\nΚαθαρό βάρος (kg): 124 kg\nΒάρος συσκευασίας (κιλά): 128 kg\nΤύπος συρταριών: Flex Zone (0/1/3℃, Ψυγείο)\nΠαγομηχανή: Λεπτός εσωτερικός παρασκευαστής πάγου\nΜόνωση κυκλοπεντανίου: Ναι\nΚλείδωμα & κλειδί: Ναι\nΕπικάλυψη ψύξης: Αγωγός Metal Cooling (Ψυγείο/Καταψύκτης)\nSmart: Dongle-Ready (Wi-Fi με χρήση USB)\nΤύπος συστήματος παροχής: Πάγος & νερό (υδραυλική εγκατάσταση)\nΤύπος πόρτας: 3Πορτο\nΚατανάλωση ενέργειας: 385 kWh/year


Κανονισμός λειτουργίας του 6ου ΕΠΑΛ\nΤο Διδακτικό Ετος των ΕΠΑΛ χωρίζεται σε δύο τετράμηνα:\nτο Α΄ τετράμηνο διαρκεί από 11 Σεπτεμβρίου μέχρι 20 Ιανουαρίου. και\nτο Β ' Τετράμηνο διαρκεί από 21 Ιανουαρίου μέχρι 16 Μαΐου.\nΓια την τακτική παρακολούθηση της φοίτησης του μαθητή ευθύνεται εξ ολοκλήρου ο κηδεμόνας του. Για το λόγο αυτό είναι απαραίτητη η προσέλευση του κηδεμόνα στο σχολείο κατά τακτά χρονικά διαστήματα για ενημέρωσή του.\nΟι μαθητές οφείλουν να προσέρχονται στο σχολείο λίγα λεπτά πριν από το κτύπημα του κουδουνιού. Μετά την είσοδο των κ. καθηγητών στην τάξη δεν επιτρέπεται η είσοδος των μαθητών.\nΟι μαθητές είναι υποχρεωμένοι να έχουν πάντα μαζί τους τα απαραίτητα βιβλία, όργανα (σχεδιάσεως κ.α.), τα εργαλεία και ότι άλλο είναι απαραίτητο για την καλή διεξαγωγή των μαθημάτων.\nΣε αντίθετη περίπτωση δεν θα έχουν δικαίωμα να παρακολουθήσουν το συγκεκριμένο μάθημα.\nΗ χρήση της φόρμας εργασίας είναι υποχρεωτική για τα εργαστήρια.\nΚατά τη διάρκεια της διδασκαλίας οι μαθητές υποχρεούνται να τηρούν ησυχία, να δείχνουν προσοχή και ενδιαφέρον προς το διδασκόμενο μάθημα. Δεν επιτρέπονται κατά την ώρα της διδασκαλίας οι συζητήσεις μεταξύ των μαθητών, η χρήση κινητών τηλεφώνων και γενικά η συμπεριφορά τους πρέπει να είναι κόσμια απέναντι στους καθηγητές και στους συμμαθητές τους.\nΟ καθηγητής, σε περίπτωση που ο μαθητής -παρά τις παρατηρήσεις του- εξακολουθεί να εμποδίζει την ομαλή πορεία του μαθήματος, έχει το δικαίωμα αλλαγής θέσης του μαθητή. Σε περίπτωση που ο μαθητής εξακολουθεί να ενοχλεί, ο καθηγητής έχει το δικαίωμα να τον αποβάλλει από την τάξη.\nΚατά τα διαλείμματα οι μαθητές οφείλουν να εξέρχονται από τις αίθουσες διδασκαλίας, εκτός των επιμελητών ή ασθενών, οι οποίοι είναι συνυπεύθυνοι για κάθε απώλεια, κλοπή ή φθορά σε αντικείμενα του Σχολικού χώρου στον οποίο παραμένουν. Επίσης δεν επιτρέπεται η μεταφορά και κατανάλωση φαγητών και ποτών σε όλους τους χώρους του σχολείου.\nΔεν επιτρέπεται η χρήση δικύκλων κατά την διάρκεια των διαλειμμάτων ή κατά τους σχολικούς περιπάτους.\nΑπαγορεύεται αυστηρά το κάπνισμα σε όλους τους χώρους του σχολείου\nΜαθητής ο οποίος δε σέβεται την περιουσία του Σχολείου και προξενεί ζημιά σε αυτή εκτός από τη σχετική τιμωρία που θα του επιβάλλεται, υποχρεούται οικονομικά να επανορθώσει τη ζημιά.\nΟι σχέσεις μεταξύ των μαθητών πρέπει να διέπονται πάντοτε από εγκαρδιότητα και ευγένεια. Δεν επιτρέπεται η χειροδικία, η κοροϊδία και το βρίσιμο προς άλλους μαθητές.\nΣτην εξαιρετική περίπτωση που ο μαθητής έχει στην κατοχή του κινητό τηλέφωνο, υποχρεούται, καθ' όλη τη διάρκεια της παραμονής του εντός του σχολικού χώρου, να το έχει εκτός λειτουργίας και μέσα στην τσάντα του, αλλιώς ο καθηγητής είναι υποχρεωμένος να το κατάσχει και να το παραδώσει στον διευθυντή.\nΤέλος, υποχρέωση όλων των μελών της Σχολικής Μονάδας είναι να διατηρούν καθαρό τον περιβάλλοντα χώρο, σεβόμενοι έτσι και τον εαυτό τους και τους γύρω τους.


Εσείς θα δείξετε το… λαιμό σας; | Skingurus.gr\nΤο πρόβλημα είναι γνωστό. Η επιδερμίδα του λαιμού είναι πολύ πιο λεπτή από του προσώπου -μόνο στα βλέφαρα είναι λεπτότερη- και πιο ξηρή καθώς δεν διαθέτει μεγάλο αριθμό σμηγματογόνων αδένων ούτε αρκετά λιπίδια, χωρίς να ξεχνάμε ότι κι αυτή εκτίθεται καθημερινά σε εχθρικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες-συχνά χωρίς προστασία. Επιπλέον, έχει μικρότερη μυϊκή υποστήριξη και η διαρκής κίνηση του λαιμού φθείρει την ελαστίνη και το κολλαγόνο, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται νωρίς, ήδη από τα 30-35, ρυτίδες και χαλάρωση. Μετά δε τα 50, ο λαιμός είναι η πρώτη ζώνη που πλήττεται από τις επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης. Εκεί η φθορά είναι ραγδαία.\nDHEA είναι η αιτία…. Με βάση τα συμπεράσματα της 12ετούς έρευνας που πραγματοποίησε η Vichy θεμελιώδη ρόλο στις βιολογικές και ορμονικές αλλαγές που παρατηρούνται στο δέρμα του λαιμού παίζει μια ορμόνη-κλειδί, η DHEA (δεϋυδροεπιανδροστερόνη), την οποία οι επιστήμονες αποκαλούν «πηγή νεότητας». Παράγεται από τα επινεφρίδια και συμμετέχει στην ανάπτυξη των μυών και των οστών στην καύση του λίπους και, το πιο σημαντικό, στην καλή υγεία του δέρματος. Όμως στη διάρκεια της εμμηνόπαυσης 90% της DHEA χάνεται! Σε συνδυασμό δε με τις επιπτώσεις της βαρύτητας προκαλείται μείωση των δομικών ινών -κολλαγόνου, ελαστίνης και γλυκοζαμινογλυκανών- με συνέπεια την έντονη χαλάρωση και τον σχηματισμό πτυχώσεων στη ζώνη του περιγράμματος του προσώπου και του λαιμού.\nΠαρόλο που είναι δύσκολο να γυρίσουμε το ρολόι πίσω, υπάρχουν τρόποι-και δεν εννοούμε το νυστέρι του πλαστικού χειρουργού- να ενισχύσουμε την επιδερμίδα στη ζώνη του περιγράμματος του προσώπου και του λαιμού να επανορθώσουμε κάποιες από τις φθορές και να βελτιώσουμε την όψη της.\nΚαθημερινή αντηλιακή προστασία της περιοχής. Δεν ξεχνάμε ποτέ πως η UVA ακτινοβολία παραμένει το ίδιο ισχυρή, άρα και απειλητική για την υγεία της επιδερμίδας, σε όλη τη διάρκεια του χρόνου, ακόμη και τις μέρες με συννεφιά.\nΒραδινός καθαρισμός όχι μόνο στο πρόσωπο αλλά και στο λαιμό. Απλώνουμε το γαλάκτωμα ή το gel καθαρισμού με ανοδικές κυκλικές κινήσεις από το ντεκολτέ ως το πιγούνι και αφαιρούμε, αντίστοιχα, με δίσκο ντεμακιγιάζ ή άφθονο χλιαρό νερό. Αποφύγουμε το κοινό σαπούνι γιατί ξηραίνει την επιδερμίδα.\nΤακτική απολέπιση (1-2 φορές την εβδομάδα) στο λαιμό και το ντεκολτέ, όχι με το απολεπιστικό σώματος αλλά με το προϊόν που χρησιμοποιούμε για το πρόσωπο, κατά προτίμηση εμπλουτισμένο με ΑΗΑ ή ΒΗΑ.\nΣυστηματική φροντίδα με προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για την ώριμη επιδερμίδα του λαιμού. Οι συνθέσεις αυτές είναι πιο συμπυκνωμένες και περιέχουν δραστικούς παράγοντες που αντιμετωπίζουν τη χαλάρωση, προσφέροντας συγχρόνως ένα- παροδικό- εφέ lifting. Μια τέτοια σύνθεση είναι και η Phytosculpt Neck & Face Contours από τη σειρά Neovadiol της Vichy που στάθηκε άλλωστε αφορμή για το σημερινό μας post…\nVichy, Neovadiol, Phytosculpt Neck & Face Contours\nΤι είναι: Ένα καινοτόμο προϊόν που στοχεύει απευθείας στους βασικούς παράγοντες που επηρεάζουν το λαιμό, το ντεκολτέ και το περίγραμμα του προσώπου κατά την εμμηνόπαυση και βοηθά την επιδερμίδα να αναπληρώσει τις «απώλειες» από την μείωση των επιπέδων DHEA. Η σύνθεση μειώνει τα ορατά συμπτώματα της απώλειας πυκνότητας της επιδερμίδας και βελτιώνει τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά της, ενώ η ειδικά μελετημένη υφή της προσφέρει μηχανικό αποτέλεσμα σύσφιξης άμεσα ορατό.\nΠώς δρα: Το βασικό δραστικό συστατικό στη φόρμουλα της κρέμας είναι η φυτοστερόλη φυσικής προέλευσης - εκχυλίζεται από το φυτό Microsorum Grossum (είδος φτέρης)-που επανασμιλεύει την επιδερμίδα του λαιμού και του περιγράμματος. Είναι γνωστό ότι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτοστερόλη συμβάλλει στη μείωση της κακής χοληστερόλης . Η δράση της όμως είναι ευεργετική και για την ώριμη επιδερμίδα. Οι έρευνες των Εργαστηρίων Vichy έδειξαν ότι η βιολογική δράση της καθαρής φυτοστερόλης διορθώνει τα ορατά συμπτώματα της αποδόμησης των ελαστικών ινών και διεγείρει τον κυτταρικό μεταβολισμό-υπερτριπλασιάζοντας το ρυθμό της διαδικασίας της ανάπλασης. Συγχρόνως βελτιώνει την ποιότητα του επιδερμιδικού φραγμού αυξάνει το πάχος της επιδερμίδας και μειώνει τις πτυχώσεις της. Χάρη δε στον μοριακό διαχωρισμό που ακολουθείται -μια ειδική διαδικασία εκχύλισης σε απόλυτα αποστειρωμένες και ασφαλείς συνθήκες- διασφαλίζονται η καθαρότητα και η αποτελεσματικότητα της φυσικής φυτοστερόλης. Η φόρμουλα τέλος εμπλουτίζεται με το Σύμπλοκο Αναπλήρωσης- γνωστό και από τα υπόλοιπα προϊόντα Neovadiol -, ένα συνδυασμό Proxylane και Υαλουρονικού οξέος που αυξάνει την πυκνότητα της επιδερμίδας.\nΑν και είχα παραλάβει την Neovadiol Phytosculpt για το λαιμό και το ντεκολτέ αρκετές μέρες πριν από την πρόσκληση της Vichy για φωτογράφιση δεν είχα προλάβει να την χρησιμοποιήσω. Παρόλα αυτά πρέπει να πω ότι εδώ και αρκετά χρόνια οι κινήσεις μου στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας δεν σταματούν ποτέ στο…πιγούνι. Μπορεί να μην χρησιμοποιώ τα εξειδικευμένα προϊόντα για το λαιμό αλλά φροντίζω ανελλιπώς για τον καθαρισμό, τόνωση, θρέψη και αντηλιακή προστασία της περιοχής. Η σύντομη όμως αλλά τόσο κατατοπιστική παρουσίαση από την υπεύθυνη του οίκου, λίγα λεπτά πριν βρεθώ μπροστά στο φακό του @NikZik, κέντρισε πραγματικά το ενδιαφέρον μου. Επιστρέφοντας το βράδυ στο σπίτι έσπευσα μετά το ντεμακιγιάζ και τον καθαρισμό να την δοκιμάσω. Ο έρωτας ήταν κεραυνοβόλος! Δεν είναι μόνο η αίσθηση pampering- μοιάζει να «αγκαλιάζει» τρυφερά την επιδερμίδα-που προσφέρει αυτό το εξαιρετικό παχύρρευστο balm χάρη στην εντατική του θρέψη. Οι κινήσεις μασάζ,που συστήνουν οι ειδικοί την ώρα της εφαρμογής της, αναζωογονούν και τονώνουν άμεσα την περιοχή. Αυτό ακριβώς που χρειάζομαι.Ξέρω καλά ότι τα σημάδια του χρόνου δεν …σβήνουν με κανένα καλλυντικό, όσο εξαιρετικό κι αν είναι. Η φύση πάντα υπερτερεί. Για μένα,άλλωστε,δεν είναι αυτό το ζητούμενο. Κάθε μέρα όμως απολαμβάνω την ενυδάτωση που προσφέρει,τη λεία, απαλή υφή και - γιατί όχι;-την πολύ καλή όψη της ώριμης επιδερμίδας μου. Α.Θ.\nΑρκετές μέρες πριν ανταποκριθώ στο…challenge της Vichy να ποζάρω στον φωτογραφικό φακό του @NikZik είχα αρχίσει να χρησιμοποιώ τη Neovadiol Phytosculpt. Ομολογώ ότι αρχικά, βλέποντας την πυκνή υφή της απογοητεύτηκα -είναι γνωστό ότι προτιμώ τις ανάλαφρες κρέμες. Όμως η κρίση μου ήταν βιαστική, πρώτον γιατί μια τέτοια υφή ενθαρρύνει και διευκολύνει το μασάζ και δεύτερον γιατί, προς μεγάλη μου έκπληξη, τη στιγμή που άπλωσα στο λαιμό αυτό το παχύρρευστο balm, ως δια μαγείας μεταμορφώθηκε σε μια βελούδινη κρέμα που απορροφήθηκε αμέσως, ακόμα και χωρίς μασάζ! Το αποτέλεσμα μόλις στέγνωσε, ήταν πράγματι εντυπωσιακό. Η επιδερμίδα του λαιμού μου έδειχνε πιο σφιχτή, πιο λεία, πιο «τεντωμένη». Αυτό ακριβώς το εφέ, έστω κι αν γνωρίζω ότι είναι παροδικό, είναι που με παρακινεί ένα μήνα τώρα να συνεχίζω την καθημερινή χρήση της Phytosculpt -άλλοτε με μασάζ κι άλλοτε όχι-για να δω σύντομα και την αληθινή της δράση! Λ.Ι.\nΗ ενυδάτωση από ...μέσα μας\nΞεπερνώντας του αρχικούς μας δισταγμούς ξεχωρίσαμε τα νέα συμπληρώματα διατροφής Skin Moisture Lock™...


Δρ Μαρία Ψωμά: 6 μυστικά για να χάσετε λίπος και όχι μυς όταν προσπαθείτε να αδυνατίσετε\nby Ευαγγελία Λούτσου 30/10/2019 15:33 2746\nΤο αιώνιο ερώτημα όλων εκείνων που κάνουν δίαιτα και προσπαθούν να χάσουν κιλά είναι πως θα χάσουν λίπος και όχι μυς. Και όταν θέλουμε να χάσουμε γρήγορα τα κιλά που έχουμε πάρει ότι καταφεύγουμε σε επικίνδυνες δίαιτες.\nΈτσι, κατά ποσοστό 99,9% θα επανέλθουν τα κιλά που χάθηκαν. Πώς θα χαθεί το λίπος και τι συμβαίνει με τις δίαιτες εξπρές;\nΌταν δεν παίρνουμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από τις τροφές, όπως αμινοξέα από τις πρωτεΐνες. Χρειάζονται για τη συντήρηση και ανάπτυξη του μυϊκού ιστού, αυτός αδυνατίζει και φθείρεται. Απ’ όλες τις θερμίδες που καίγονται στο σώμα, το 90% καίγεται από τους μυς. Οπότε χάνοντας μυς, καίμε λιγότερες θερμίδες και αδυνατίζουμε πιο δύσκολα.\nΟ ρυθμός του μεταβολισμού χαμηλώνει και αναστατώνεται. Νομίζοντας πως απειλείται με αφανισμό. Ο οργανισμός κάνει προσπάθεια να επιζήσει και χαμηλώνει το μεταβολισμό του μέχρι και 45% κάτω του φυσιολογικού. Έτσι, για να μπορέσει να χάσει κι άλλα κιλά ή για να διατηρήσει το νέο βάρος που απέκτησε. Θα πρέπει να μειώσει ακόμη περισσότερο τις θερμίδες που θα παίρνει με τα φαγητά του.\nΠως θα χαθεί το λίπος\nΓι’ αυτό: Περιόρισε την κατανάλωση καφέδων, αλκοόλ, ζάχαρης, έτοιμων φαγητών, βιομηχανοποιημένων σνακς και τηγανητών φαγητών.\nΑύξησε την κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε βιταμίνες Β3, Β6, Β12 και φολικό οξύ (ασπράδια αβγών από κότες βιολογικής εκτροφής, αν είναι δυνατόν, άπαχο κρέας, ψάρια ανοικτής θαλάσσης και γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά). Πίνε πολύ νερό.\nΓι’ αυτό: Κατανάλωνε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Α, C, Ε (λαχανικά, φρούτα, ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς).\nΓι’ αυτό: Aύξησε την κατανάλωση τροφών με αντιφλεγμονώδη δράση, όπως τα Ω-3 λιπαρά οξέα (σολομός, τόνος, σαρδέλα). Μείωσε την κατανάλωση τροφών που περιέχουν πολλά κεκορεσμένα ή τρανς λιπαρά (βούτυρα, κρέμες γάλακτος, παχιά κρέατα). Μάθε τι χρειάζεται ο οργανισμός σου και σε τι ποσότητα για να προστατευτεί (DNA τεστ).\nΔιατήρησε το σάκχαρο σταθερό Κατανάλωνε πολλά μικρά γεύματα και τροφές που δεν εκσφενδονίζουν το σάκχαρο στα ύψη. Απέφευγε το λευκό ψωμί, τη ζάχαρη, τους χυμούς, την πατάτα και τα μακαρόνια. Προτίμησε πρωτεΐνη, λαχανικά, φρούτα και μαύρο ψωμί.\nΝερό και άσκηση για να χαθεί το λίπος\nΓι’ αυτό: Τρώγε ένα μικρό γεύμα κάθε 3-3,5 ώρες.\n20/05/2022 12:31 150\n18/05/2022 22:36 77\n17/05/2022 11:24 169\nΗ Μαρία Κορινθίου έμεινε «μισή»: «Συγκλονίστηκα όταν ανέβηκα στη ζυγαριά»\n14/05/2022 21:45 190\nΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗΑΣΚΗΣΗΔΙΑΙΤΑΕΠΙΠΛΕΟΝ ΚΙΛΑΛΙΠΟΣΝΕΡΟΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟ ΣΤΡΕΣΦΛΕΓΜΟΝΕΣ


FB SRL, Διάνοιξη - εργαλειομηχανές, Γρανάζια, συρραπτικες μηχανες ακριβειας για την κατεργασια των μεταλλων, στην EUROPAGES.\nEUROPAGES > Διάνοιξη - εργαλειομηχανές > FB SRL\nΗ εταιρεία F.B Srl ιδρύθηκε το 1973 με τη μορφή ενός συνεργείου εργασιών διάτρησης και αφαίρεσης γρεζιών από γρανάζια για λογαριασμό τρίτων. Από τα μέσα της δεκαετίας του '90, η επιχείρηση γνώρισε μεγάλη ανάπτυξη τόσο σε επίπεδο υποδομών όσο και σε επίπεδο προσωπικού, εξοπλισμού και κύκλου εργασιών. Με ειδίκευση στη διάνοιξη (με διάμετρο έως 350 χιλ.), την πίκμανση και την αφαίρεση γρεζιών για μικρές, μεσαίες και μεγάλες σειρές, βάσει οποιουδήποτε σχεδίου ή στοιχείων καταλόγου, για την ικανοποίηση μιας ολοένα μεγαλύτερης πελατείας με αυξανόμενες απαιτήσεις.\nΔιάνοιξη - εργαλειομηχανές\nσυρραπτικες μηχανες ακριβειας για την κατεργασια των μεταλλων\nΜια επιλογή επιχειρήσεων με συναφές αντικείμενο δραστηριότητας: Διάνοιξη - εργαλειομηχανές\nhttp://www.fb-srl.com Αποστολή μηνύματος


ΠΡΩΤΟΒΟΥΛΙΑ ΕΝΕΡΓΩΝ ΠΟΛΙΤΩΝ ΕΡΜΙΟΝΗΣ: Διδάσκοντας τα Τσακώνικα στη Νότια Κυνουρία\nΤης Έφης Καστραντά\nΑν τα αρχαία ελληνικά και τα λατινικά είναι, κατά πολλούς, «νεκρές» γλώσσες, επειδή δεν χρησιμοποιούνται, κι ας αποτελούν τις «μαμάδες» των γλωσσών στην Ευρώπη, τότε τα Τσακώνικα, που είναι πιο παλιά διάλεκτος ακόμα, θα περίμενε κανείς να έχουν ξεχαστεί εντελώς. Ωστόσο, συμβαίνει το αντίθετο. Στον Τυρό γίνεται προσπάθεια οι απόγονοι των Τσακώνων να ανακαλύψουν την αρχαία διάλεκτο και να την ζωντανέψουν ξανά.\nΗ Τσακωνική διάλεκτος είναι ελληνογενής διαλεκτική ομάδα που μιλιέται στη Νότια Κυνουρία Αρκαδίας, στην Τσακωνιά. Η Τσακωνιά περιλαμβάνει τον Πραστό, τον Τυρό, το Λεωνίδιο, τον Άγιο Ανδρέα, την Καστάνιτσα, τη Σίταινα, τα Μέλανα και τη Βασκίνα.\nΗ Τσακώνικη διάλεκτος χάθηκε μέσα στον χρόνο και λίγοι είναι αυτοί που την ζωντανεύουν και δεν την αφήνουν να χαθεί.\nΗ Τσακωνική ανήκει στην υπολειμματική δωρική ζώνη τής Νέας\nΕλληνικής. Προήλθε από τη Δωρική διάλεκτο της Αρχαίας ελληνικής, σε αντίθεση με τη Νέα Ελληνική γλώσσα, η οποία προήλθε από την Ελληνιστική κοινή (κυρίως αττικοϊωνικής συστάσεως). Ένας από αυτούς, είναι ο ιερέας Μιχάλης Αλευράς από τον Τυρό ο οποίος έχει γεννηθεί στην Τσακωνιά και είναι εφημέριος στον Τυρό. Όπως μας είπε, τα Τσακώνικα τα έμαθε από από τους γονείς και τους παππούδες του.\nΌπως μας αποκάλυψε, έχει ξεκινήσει εδώ και αρκετό καιρό μια ιδιωτική προσπάθεια συντήρησης της διαλέκτου, δημιουργώντας τμήματα ενηλίκων, στους οποίους διδάσκει τη γλώσσα.\nΕδώ και σχεδόν έναν χρόνο έχει δημιουργήσει μια ομάδα περίπου 20 ατόμων και τους διδάσκει την Τσακώνικη γλώσσα, όπως ο ίδιος την ονομάζει.\nΗ προσπάθεια αυτή έχει βρει αντίκτυπο, καθώς όποιος το πληροφορείται για την ομάδα, ενδιαφέρεται να ενταχθεί σε αυτήν και να συνεχίσει μια παράδοση που κοντεύει να εκλείψει. Στόχος του πατέρα Μιχαήλ είναι να δημιουργηθεί ένα ακόμα τμήμα στο Λεωνίδιο για την εκμάθηση της Τσακώνικης διαλέκτου.\nόπως μας είπε, το ενδιαφέρον είναι μεγάλο, καθώς υπάρχουν πολλοί ξένοι επιστήμονες από τη Γερμανία και την Ισπανία οι οποίοι επιθυμούν να μελετήσουν την Τσακώνικη γλώσσα.\nΜεταξύ άλλων, ο πάτερ εξέφρασε την πρόθεσή του να παραδίδονται μαθήματα Τσακωνικής στα σχολεία της περιοχής, προκειμένου οι μαθητές να συνεχίσουν την παράδοση και αυτή η τόσο ξεχωριστή διάλεκτος να μην χαθεί στον χρόνο, όπως τόσα και τόσα πολύτιμα πράγματα.\nΗ δυσκολία της γλώσσας έγκειται στο γεγονός ότι μια λέξη στα Τσακώνικα αν την τονίσεις διαφορετικά, αλλάζει εντελώς ερμηνεία.\nΑνάλογες πρωτοβουλίες είναι άξιες θαυμασμού και η Πολιτεία πρέπει να μεριμνήσει ώστε να εντατικοποιηθούν τέτοιες δράσεις, προκειμένου αυτά τα ζωντανά στοιχεία του πολιτισμού και της ίδιας μας της γλώσσας να μην καταλήξουν αναμνήσεις, αλλά να ζωντανέψουν ξανά.


Τα παραλειπόμενα του αγώνα Μετέωρα-Νεοχώρι | sportskalampaka\nΑρχική ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Γ' ΕΘΝΙΚΗ Τα παραλειπόμενα του αγώνα Μετέωρα-Νεοχώρι\nΤα παραλειπόμενα του αγώνα Μετέωρα-Νεοχώρι\nΟ κόσμος που παρακολούθησε το παιχνίδι ήταν αρκετός καθώς ήταν τοπικό ντέρμπι και υπήρχαν πολλοί φίλαθλοι που ήθελαν να τον δουν. Αν τα Τρίκαλα αγωνίζονταν εκτός έδρας και ο β’ όμιλος της Β’ Ερασιτεχνικής αγωνίζονταν το πρωί ο κόσμος θα ήταν πολύ περισσότερος.\nΤο γκολ που πέτυχε ο Νίκος Σαμούτης το αφιέρωσε στον προπονητή του, Νίκο Μανούρα και το πανηγύρισαν μαζί.\nΟ Ηρακλής Τοπουζλής είναι ένας καλός τερματοφύλακας και σήμερα κατάφερε να αποκρούσει και πέναλτι. Γενικά στα δύο τελευταία παιχνίδια εμφανίζεται πολύ καλύτερος και πιο ώριμος στο παιχνίδι του.\nΣυνεργάτης του προπονητή του Νεοχωρίου Δημήτρη Σίτσα, είναι ο Νίκος Αγγελάκης ο οποίος έχει αγωνιστεί στα Μετέωρα για 6 χρόνια, ήταν προπονητής στα τμήματα της Ακαδημίας του, ενώ πέρυσι ήταν συνεργάτης του Γιώργου Βακουφτσή. Έτσι είχε την ευκαιρία στον περιθώριο του αγώνα να τα πει με αρκετούς φίλους του ποδοσφαίρου κι όχι μόνο.\nΣε όλο τον πρώτο γύρο γινόταν αναφορά για το ότι τα Μετέωρα δεν έχουν τον σέντερ-φορ που θα σκοράρει κι ότι τους έλειπε το γκολ. Υποστηρίζαμε πως πρέπει να βρεθούν λύσεις και με άλλους τρόπους. Σήμερα πήραν τρία τέρματα από παίκτες που δεν είναι κλασικοί επιθετικοί.\nΦοβερά συνολικά καλό παιχνίδι σημειώνοντας και δύο όμορφα τέρματα, έκανε ο Διονύσης Δάσσιος. Σίγουρα χρωστούσε ένα τέτοιο ματς τόσο στην ομάδα του όσο και στον εαυτό του.\nΥπήρχε και πριμ για τους παίκτες των Μετεώρων σήμερα από τους χορηγούς της ομάδας του αδεφούς Πολύζου.\nΓια πρώτη φορά ύστερα από αρκετές αγωνιστικές τα Μετέωρα μπήκαν πάνω από τη ζώνη υποβιβασμού. Είναι κάτι που το δικαιούνταν και πλέον είναι στο χέρι τους να μείνουν εκεί.\nΠροηγούμενο άρθροΤα Μετέωρα μπήκαν στις θέσεις παραμονής\nΕπόμενο άρθροΝίκος Μανούρας: “Διαχειριστήκαμε σωστά το παιχνίδι και πήραμε τη νίκη”\nΓ’ Εθνική: τα αποτελέσματα των εξ’ αναβολής αγώνων


Δήμ. Λαγκαδά : Συνάντηση Γ. Ταχματζίδη με τον Διοικητή της 3ης ΥΠΕ - VimaThess-News.gr\nΔήμος Λαγκαδά / Επικαιρότητα / ΛΑΓΚΑΔΑΣ / Τοπικά ... !\nΣυνάντηση εργασίας με τον Διοικητή της 3ης Υγειονομικής Περιφέρειας Μακεδονίας Δρ Παναγιώτη Μπογιατζίδη είχε σήμερα ο Δήμαρχος Λαγκαδά, Ιωάννης Ταχματζίδης.\nΣτη συνάντηση, παρουσία των Αντιδημάρχων Πολιτικής Προστασίας, Γεώργιου Προκοπίδη και Δημοτικών Ενοτήτων, Νίκου Αναστασιάδη, συζητήθηκαν θέματα που αφορούν την κάλυψη του Δήμου Λαγκαδά σε θέματα πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας.\nΕιδικότερα οι κ.κ Ταχματζίδης και Μπογιατζίδης συζήτησαν για την ενίσχυση του Κέντρου Υγείας Λαγκαδά και την πληρέστερη στελέχωση του σε ιατρικό και νοσηλευτικό προσωπικό, με ειδικότητες που δεν υπάρχουν, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των υγειονομικών αναγκών των δημοτών.\nΕπίσης, από τον κ. Μπογιατζίδη ζητήθηκε η λειτουργία του Περιφερειακού Ιατρείου της Τοπικής Κοινότητας Ηρακλείου.\nΣτη συνέχεια, ο Δήμαρχος Λαγκαδά και ο Διοικητής της 3ης ΥΠΕ πραγματοποίησαν επιτόπια επίσκεψη στο Κέντρο Υγείας Λαγκαδά όπου και συναντήθηκαν με τη Διεύθυνση, το Ιατρικό και Νοσηλευτικό προσωπικό της δομής.\nΠροηγούμενο άρθρο Δήμ. Ωραιοκάστρου : Διακοπή υδροδότησης στον Πεντάλοφο\nΕπόμενο άρθρο Η κουζίνα της ΑΝΑΣΤΑΣΙΑΣ : Συνταγή για ακαταμάχητα γιαπράκια -Τυλιγμένα σε λάχανο, λιώνουν στο στόμα


Είναι το ποδήλατο το νέο hot αξεσουάρ; - Tlife.gr\n04.09.2010 | 23:55\nΕίναι το ποδήλατο το νέο hot αξεσουάρ;\nΤο ποδήλατο είναι επανάσταση! Κάποτε ήταν τεχνολογική, πριν λίγα χρόνια ήταν οικολογική...και σήμερα είναι στιλιστική!\nΟι σχεδιαστές εμπνέονται από το αγαπημένο χόμπι και δημιουργούν χρηστικά κομμάτια για τους αναβάτες χωρίς περιορισμούς σε έμπνευση.\nΕσύ; Έχεις ποδήλατο;\nΗ Jessica Alba στο Παρίσι με φλοράλ φόρεμα και φλατ σανδάλια σε νοικιασμένο δημοτικό ποδήλατο. Σίγουρα η επιλογή φορέματος δεν είναι πολύ έξυπνη. Η Miley Cyrus με τζιν σορτσάκι άσπρο tank top και μαύρη ζακέτα. H Anna Paquin με τζιν σορτσάκι, τοπ με την βρετανική σημαία και φλατ πέδιλο.\nΗ Katy Perry στην Νέα Υόρκη μάλλον δεν βολεύεται με το μπλε φόρεμα της. H Jessica Biel με αμιγώς αθλητική περιβολή και η Hilary Duff με τζιν βερμούδα, μαύρο τοπ και καπέλο τύπου fedora.\nΠως να ισορροπήσεις το στιλ σου πάνω σε δύο ρόδες:\n- Πάντα να φοράς γυαλιά ηλίου! Δεν ξέρεις τι μπορεί να πετάξει προς το μέρος σου.\n- Οι επιλογές σου σε παπούτσια είναι πολλές. Μπορείς να φορέσεις μπαλαρίνες, αθλητικά ή και σανδάλια αρκεί να δένουν. Εννοείται πως αποφεύγεις κάθε λογής τακούνια.\n-Εφοδίασε το ποδήλατό σου με ένα ψάθινο καλάθι μέσα στο οποίο θα βάζεις την τσάντα σου. Η άλλη επιλογή σου είναι ένα backpack αλλά καταλαβαίνεις ότι δεν είναι ακριβώς και η επιτομή της κομψότητας.\n-Δεν φοράς φούστα ή φόρεμα. Εάν πρέπει να φορέσει (γιατί το επιβάλει το dress code του event που πηγαίνεις ή της δουλειάς σου) τότε φοράς skorts.\n- Προτίμησε σορτσάκια ή βερμούδες ακόμα και ψαράδικα. Εάν ο καιρός επιβάλλει παντελόνι μην φορέσεις κάτι με φαρδύ άνοιγμα αλλά μόνο skinny ή cigarettes. Τα φαρδιά παντελόνια μπλέκονται στην αλυσίδα με κίνδυνο να λερωθούν ή να σκιστούν. Φυσικά υπάρχει η άκομψη αλλά αποτελεσματική λύση της κάλτσας μέσα στην οποία βάζεις το τελείωμα του παντελονιού από την πλευρά που είναι η αλυσίδα... αλλά αυτό απαγορεύεται -δια ροπάλου.\nΘέλεις να εξελίξεις το στιλ σου πριν την κυριακάτικη ποδηλατάδα... Δες παρακάτω και κάνε κλικ εδώ για περισσότερες επιλογές.


Ο γάμος των Αγίων Θεοδώρων! | ΝΙΚΟΣ ΘΕΟΔΟΣΙΟΥ\nΟ γάμος των Αγίων Θεοδώρων!\nΑύγουστος 22, 2010 · by admin\t· in Διάφορα,Διάφορα-αδιαφορα.\t·\nΔεν πρόλαβα να πατήσω το πόδι μου στην Ερμούπολη κι ο Θόδωρος, μέσα από ένα στενό λιθόστρωτο δρόμο, με οδήγησε σε μια εκκλησία. Δίπλα στο Καζίνο.\n«Για τον Τατσόπουλο, τον Κούλογλου και τον Κούρτοβικ θα σου μιλήσω αργότερα, είπε. Τώρα πρέπει να δεις αυτό».\nΚαι μ έσπρωξε μέσα. Δε με άφησε να δω την δια χειρός Γκρέκο εικόνα που εκτίθεται, για πιστούς και απίστους, στην είσοδο της εκκλησίας αλλά με έσυρε στο βάθος, κοντά στο ιερό. «Αυτό να δεις», μου είπε.\nΉταν μια όμορφη εικόνα των δυο γνωστών ομοφυλόφιλων αγίων της ορθόδοξης εκκλησίας, των Αγίων Θεοδώρων, σε μια πολύ τρυφερή στάση. Νομίζω παλιά το λέγανε «τσικ του τσικ». Παρόμοιες υπάρχουν πολλές. Τι το ιδιαίτερο μπορεί να έχει τούτη;\nΚοιτώντας πιο προσεχτικά διέκρινα ένα τρίτο πρόσωπο, το αγγελούδι στο δεξί πάνω μέρος της εικόνας, που έρχεται από τον ουρανό φέρνοντας δυο στέφανα!\nΌχι δάφνινα ή φωτοστέφανα αλλά στέφανα γάμου!!!\nΝομίζω ότι άκουσα πίσω μου τον Θόδωρο να εκφέρει κάποια μη κολακευτικά σχόλια για την εκκλησία που αρνείται το γάμο των ομοφυλοφίλων σήμερα ενώ παλιά…\nΔεν ξέρω. Εμένα πάντως δε με λένε Θεόδωρο και με τους γάμους δεν τα πάω καλά.\nΕτικέτες: άγιοι θεόδωροι,άγιοι ομοφυλόφιλοι,γάμος ομοφυλόφιλων,ομοφυλόφιλοι άγιοι\n← ΜΗΧΑΝΗ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗΣ A\nΟ συγγραφέας κι οι αν-ασφάλειές του →\n2 responses to “Ο γάμος των Αγίων Θεοδώρων!”\nSophia Αύγουστος 22, 2010 στο 8:16 μμ · · Απάντηση →\nΘεού δώρο? ;-Ρ\nΝικος Αύγουστος 23, 2010 στο 12:28 μμ · · Απάντηση →


Forzajuve.gr: Ήρθε η ζαριά που έψαχνε ο Ιγκουαΐν;\nΉρθε η ζαριά που έψαχνε ο Ιγκουαΐν;\nΑπό την μία στιγμή στην άλλη τα πράγματα μπορούν να αλλάξουν προς το καλύτερο για τον Γκονσάλο Ιγκουαΐν.\nΟ Αργεντίνος φορ βρέθηκε στο μάτι του κυκλώνα τις προηγούμενες εβδομάδες ενώ οι δύο συνεχόμενοι πάγκοι και κάποιες δηλώσεις του Μασιμιλιάνο Αλέγκρι θεωρήθηκαν μήνυμα προς τον Πιπίτα.\nΑυτή η εβδομάδα που πέρασε, όμως, ήταν καλή με τα γκολ σε Ολυμπιακό και Αταλάντα, με τα πράγματα να μπορούν να γίνουν πολύ καλύτερα στη συνέχεια. Τα ρεπορτάζ από Αργεντινή λένε ότι ο Χόρχε Σαμπαόλι έχει διαρρεύσει πως παρακολουθεί με ενδιαφέρον τον Ιγκουαΐν και ότι η επιστροφή του στην Αργεντινή είναι πιθανή, μετά και τον τραυματισμό του Σέρχιο Αγουέρο.\nΠριν δύο μέρες, άλλωστε, δημοσιογράφος της Gazzetta dello Sport έγραψε ότι το μεγάλο πρόβλημα του Γκονσάλο είναι η μη κλήση του στο αντιπροσωπευτικό συγκρότημα της χώρας του. Ο,τι κι αν γίνει πάντως, είτε κληθεί ξανά είτε όχι, στη Γιουβέντους θέλουν να βλέπουν τον Ιγκουαΐν των τελευταίων δύο αγώνων.\nΔημοσίευση 5:46 μ.μ.


-Περπατούν και κάνουν τούμπες πάνω σε τεντωμένους ιμάντες δεμένους στα δένδρα των πάρκων [εικόνες] « More Radio\n-Περπατούν και κάνουν τούμπες πάνω σε τεντωμένους ιμάντες δεμένους στα δένδρα των πάρκων [εικόνες]\n«Όχι σχοινιά, το slacklining, δεν είναι σχοινοβασία», μας διορθώνει ο Πέτρος Δαγδιλέλλης, από την ομάδα Gibbon Slacklines Greece. «Εμείς αντικαθιστούμε το σχοινί από έναν ιμάντα (line) υψηλής αντοχής, που έχει ελαστικότητα και κάμπτεται (slack) με το βάρος του αθλητή, με αποτέλεσμα να γίνεται πιο δύσκολη η ισορροπία πάνω του». Κάτι σαν πολύ λεπτό τραμπολίνο δηλαδή. Το slacklining θεωρείται άθλημα εδώ και τρία χρόνια. Στους κύκλους των αναρριχητών, βέβαια, είναι γνωστό από παλιά. «Όπως με πολλά άλλα αθλήματα που ξεκίνησαν από ένα σκληρό πυρήνα, π.χ. το skateboard που για χρόνια ήταν προνόμιο μόνο των surfers, το slacklining πέρασε την τελευταία δεκαετία από τους αναρριχητές στο ευρύ κοινό, με αποτέλεσμα μια παγκόσμια άνθηση που εξαπλώνεται ραγδαία», λέει ο Πέτρος.\nΕίναι η καινούρια τρέλα στην πόλη, μετά το parkour. Ακόμη όμως και αν ακούγεται σαν κάτι πολύ νέο, δεν είναι. Η ιδέα γεννήθηκε το 1970 στην Ουάσιγκτον, στο Πανεπιστήμιο Evergreen, από δύο φοιτητές που χόμπι τους ήταν –τι άλλο- η αναρρίχηση. Έτσι, μετά τους δύο φίλους στις ΗΠΑ, δύο άλλοι φίλοι στην Ελλάδα με αγάπη για το άθλημα και με sponsorship από τη Gibbon, τη μεγαλύτερη εταιρεία slacklines στον κόσμο, δημιούργησαν την ομάδα Gibbon Slacklines Greece. Είναι ο Πέτρος και ο Anders Sebastian, οι οποίοι όπως μας είπαν, ονειρεύονται να δημιουργήσουν μια τάση για ανέξοδη διασκέδαση. Μια διέξοδο από τα καθημερινά προβλήματα, που θα μαζέψει νέους αλλά και μεγαλύτερους ανθρώπους στα πάρκα και σε άλλα σημεία της πόλης. Από την προηγούμενη άνοιξη, διοργανώνουν events σε διάφορες περιοχές της Αθήνας. Στο Θησείο, που είναι και το κλασικό τους στέκι, στα Βριλήσσια, στο ρέμα Χαλανδρίου, στο Ελληνικό, στα Λιμανάκια, αλλά και στο Σχοινιά, στην Αρτέμιδα, στο καταφύγιο Μπάφι και στο σημείο Μόλα της Πάρνηθας.\nΑκόμη κι αν κάποιος δεν το έχει δοκιμάσει ποτέ, μπορεί να πάει για να μάθει. Όσο για τους πιο έμπειρους, οι συγκεκριμένες συναντήσεις είναι ιδανικές για ανταλλαγή ιδεών και τεχνικών. Και δεν είναι μόνο καλή εξάσκηση για το σώμα και την ισορροπία, αφού «οι απαιτήσεις για αυτοσυγκέντρωση κατά τη διάρκεια μιας βόλτας πάνω σε ένα slackline είναι τόσο μεγάλες, που πολλοί το περιγράφουν ακόμη και σαν άσκηση διαλογισμού». Κάτι σαν yoga αλλά πάνω σε έναν ιμάντα με πλάτος ελάχιστων εκατοστών. Εκτός από τους «πνευματικούς», υπάρχουν και οι πιο τολμηροί, όπως ο Πέτρος, που έχει βάλει ψηλά (κυριολεκτικά) τον πήχη: «Ετοιμάζω το πρώτο σημείο για highline στην Αττική, που έχει απόσταση 45 μέτρα και υψομετρική διαφορά από το έδαφος 600 μέτρα. Αυτό βρίσκεται στην Πάρνηθα». Ένας αρχάριος βέβαια, πρέπει να ξεκινήσει από πολύ πιο χαμηλά. Όσοι δεν έχουν τη δυνατότητα να παραβρεθούν σε κάποιο από τα events των παιδιών και θέλουν να δοκιμάσουν μόνοι τους, είναι πολύ εύκολο να ξεκινήσουν αγοράζοντας ειδικούς ιμάντες μήκους 15-60 μέτρων και πλάτους πέντε ή ακόμη και δυόμιση εκατοστών. Το στήσιμο είναι υπόθεση πέντε λεπτών.\nΤο slacklining μέσα σε πόλεις, λέγεται urbanlining. «Έχουμε το urban highlining το οποίο παίζει με το μεγάλο ύψος αφού συνήθως γίνεται με ιμάντες που δένονται από πολυκατοικία σε πολυκατοικία, το urban tricklining το οποίο προσφέρει πιο έντονο θέαμα με πολλά κόλπα και πραγματοποιείται σε ανοιχτούς αστικούς χώρους και πάρκα και το urban slacklining με απλούς περιπάτους επάνω σε ιμάντες από τη μία κολώνα της ΔΕΗ στην άλλη ή από το ένα δέντρο του πάρκου στο άλλο», λέει ο Πέτρος. Για το καλοκαίρι, υπάρχει και το waterlining, με ιμάντες που δένονται είτε σε βράχους είτε σε δέντρα ή σε οποιαδήποτε άλλα στέρεα και γερά αντικείμενα και περνάνε επάνω από το νερό. Από άσκηση ενδυνάμωσης των ποδιών για τους ορειβάτες, με τα χρόνια μετατράπηκε σε urban άθλημα με φανατικό κοινό. Είναι «φρέσκο», θέλει πείσμα και τόλμη. Επειδή, γενικά, με τις ισορροπίες και τα αθλήματα δεν το έχω και πολύ, φοβόμουν να το δοκιμάσω. Αλλά με τούτα και μ’ εκείνα, ψήθηκα. Και νομίζω πως το μυστικό είναι ένα. Όπως και στη ζωή, έτσι και στο slacklining, το μόνο που πρέπει να κάνει κανείς, είναι να συνεχίζει να προχωράει και να κοιτάει μπροστά.\nThis entry was posted on Tuesday, March 25th, 2014 at 5:37 pm\tand is filed under Αθλητικά. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.


Redfly Planet: Πρόσκληση για δημιουργία έργων με θέμα την καπιταλιστική κρίση από την ΤΟ Καλλιτεχνών του ΚΚΕ και της ΚΝΕ\nΠρόσκληση για δημιουργία έργων με θέμα την καπιταλιστική κρίση από την ΤΟ Καλλιτεχνών του ΚΚΕ και της ΚΝΕ\nΜε σύνθημα «Στους καιρούς των αποφάσεων και η Τέχνη πρέπει ν' αποφασίσει», οι Τομεακές Οργανώσεις Καλλιτεχνών του ΚΚΕ και της ΚΝΕ ανακοίνωσαν στο 39ο Φεστιβάλ ΚΝΕ - «Οδηγητή» στην Αθήνα την πρωτοβουλία τους να καλέσουν καλλιτέχνες να δημιουργήσουν πρωτότυπα έργα με θέμα την καπιταλιστική κρίση, τις συνέπειες και τη διέξοδο από αυτή.\nΑμέσως μόλις ανακοινώθηκε αυτή η πρωτοβουλία του ΚΚΕ και της ΚΝΕ εκδηλώθηκε ενδιαφέρον από πλευράς των καλλιτεχνών να την αγκαλιάσουν και να συμβάλουν με πρωτότυπα έργα.\nΚάθε ενδιαφερόμενος, λοιπόν, για περισσότερες πληροφορίες, προτάσεις, κατάθεση έργων κ.λπ., μπορεί να απευθύνεται στη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου: texniapofasi39@gmail.com\nΘυμίζουμε ότι η πρόσκληση αφορά όλα τα είδη της Τέχνης που απευθύνονται σε ενήλικους και παιδιά: Μουσική - τραγούδι. Εικαστικά - σκίτσο - animation. Λογοτεχνία - ποίηση. Ταινίες μικρού μήκους (μυθοπλασία - ντοκιμαντέρ). Συγγραφή θεατρικού έργου. Χορό.\nΤα έργα μπορούν να κατατεθούν όλη την περίοδο μέχρι το 40ό Φεστιβάλ ΚΝΕ - «Οδηγητή». Όλα τα έργα των καλλιτεχνών που θα ανταποκριθούν στο κάλεσμα και τις ανάγκες των καιρών, θα εκτεθούν ηλεκτρονικά μέσα από τις ιστοσελίδες του Φεστιβάλ, της ΚΝΕ, και του portal «902.gr». Ταυτόχρονα, θα διοργανωθούν εκδηλώσεις για την προβολή των έργων στο πλαίσιο των εκδηλώσεων του Φεστιβάλ που λαμβάνουν χώρα όλο το χρόνο. Η δραστηριότητα θα κορυφωθεί στο 40ό Φεστιβάλ ΚΝΕ - «Οδηγητή».\nΓια τους συμμετέχοντες καλλιτέχνες θα διοργανωθούν - κατά τη διάρκεια της χρονιάς - σεμινάρια για τον κοινωνικό ρόλο της Τέχνης, αλλά και για το χαρακτήρα της καπιταλιστικής κρίσης.\nΑνώνυμος 2 Οκτωβρίου 2013 - 9:09 μ.μ.\nΜπορούμε κάπου να μάθουμε τους όρους κατάθεσης έργων, αν υπάρχουν? Υπάρχει το mail, αλλά ρωτάω σε περίπτωση που χρειάζεται κάποιος ποιο συγκεκριμένες πληροφορίες.


Το Project Starline της Google καθιστά την αμφίδρομη επικοινωνία καθηλωτική και ρεαλιστική | Playsiders\nΤο Project Starline της Google καθιστά την αμφίδρομη επικοινωνία καθηλωτική και ρεαλιστική\n"Ζωντανεύει" τους δικούς σας ανθρώπους και τους φέρνει "δίπλα σας"\nΚατά τη διάρκεια του Keynote του Google I / O σήμερα, η εταιρεία ανακοίνωσε ότι δοκιμάζει μια νέα ιδέα που ονομάζεται Project Starline. Αυτή είναι η τεχνολογία της Google για αμφίδρομη επικοινωνία από απόσταση δίνει την αίσθηση ότι το άλλο άτομο κάθεται ακριβώς απέναντί σας.\nΤο Project Starline εφαρμόζει μερικά πράγματα για να το καταστήσει αυτό εφικτό: “έρευνα στην όραση υπολογιστών, μηχανική μάθηση, χωρικός ήχος και συμπίεση σε πραγματικό χρόνο“. Η οθόνη μπροστά από κάθε παραλήπτη χρησιμοποιεί ένα «καινοτόμο σύστημα προβολής φωτεινού πεδίου που δημιουργεί μια αίσθηση έντασης και βάθους που μπορεί να αντιμετωπιστεί χωρίς την ανάγκη πρόσθετων γυαλιών ή ακουστικών. Το αποτέλεσμα είναι το συναίσθημα ενός ατόμου που κάθεται ακριβώς απέναντί σας, σαν να είναι εκεί. ”\nΟ αντιπρόεδρος της Google, Clay Bavor, εξηγεί ότι ένα από τα πράγματα για τα οποία η Google είναι πιο περήφανη είναι ότι μπορεί κανείς να καθίσει και να ξεχάσει την τεχνολογία και να εστιάσει στο άτομο που κάθεται μπροστά σας.\nΗ Google δοκιμάζει επί του παρόντος το Project Starline σε μερικά από τα γραφεία της και προς το παρόν χρησιμοποιεί «προσαρμοσμένο υλικό και εξαιρετικά εξειδικευμένο εξοπλισμό.» Η Google πιστεύει ότι αυτό είναι το μέλλον της προσωπικής επικοινωνίας και ο στόχος της είναι να καταστήσει την τεχνολογία πιο προσιτή.\nΕπί του παρόντος, με αυτή την τεχνολογία, η Google έχει συνδέσει τους εργαζομένους της μεταξύ γραφείων Bay Area, New York και Seattle. Κάνει επίσης επίδειξη της τεχνολογίας με “επιλεγμένους συνεργάτες σε τομείς όπως η υγειονομική περίθαλψη και τα μέσα ενημέρωσης για να λάβετε πρώιμα σχόλια σχετικά με την τεχνολογία και τις εφαρμογές της.” Ελπίζει να αναπτύξει δοκιμαστικό υλικό σε εταιρικούς συνεργάτες κάποια στιγμή αργότερα φέτος.