AμεA - Άτομα με Αναπηρία - Δικαιώματα και Παροχές: 04/14/12\nΗ παρακράτηση θα ισχύσει αναδρομικά από την 1η Ιανουαρίου και θα ολοκληρωθεί σε 8 δόσεις.\nΤο σύστημα καταρρέει καθημερινά.\nΚανείς από τους γιατρούς δεν μπορεί να τυπώσει μια ηλεκτρονική συνταγή μέσω του δικτύου ηλεκτρονικής συνταγογράφησης... καθώς το σύστημα καταρρέει κάθε πέντε λεπτά.\nΤι πρέπει να τρώνε και τι να αποφεύγουν οι γυναίκες που θηλάζουν.\nΖΑΚΥΝΘΟΣ – Τα φαινόμενα παράνομης λήψης προνοιακών επιδομάτων, που είδαν το φως της δημοσιότητας τον τελευταίο καιρό, και η συνακόλουθη κοινωνική κατακραυγή προκάλεσαν την αντίδραση της Εθνικής Συνομοσπονδίας Ατόμων με Αναπηρία, η οποία θεωρεί ότι με τις διαστάσεις που έχει λάβει το όλο θέμα ενοχοποιούνται συλλήβδην τα άτομα με αναπηρία και οι οικογένειές τους.\nΣτο σχετικό δελτίο Τύπου που εξέδωσε η Ε.Σ.Α.μεΑ. αναφέρεται χαρακτηριστικά: “Η διαδικασία απογράφης στα ΚΕΠ των δικαιούχων επιδομάτων πρόνοιας ολοκληρώθηκε, ενώ η καταρράκωση της αξιοπρέπειας των ατόμων με αναπηρία και της αναπηρικής οικογένειας εντείνεται… Όμως τα αποτελέσματα της απογραφής, όπως είναι φανερό από την ανακοίνωση που έδωσε στη δημοσιότητα το Υπουργείο Υγείας & Κοινωνικής Αλληλεγγύης, δεν έχουν ολοκληρωθεί. Θα γνωρίζουμε τον αριθμό των δικαιούχων, σύμφωνα με τις δηλώσεις της πολιτικής ηγεσίας του Υπουργείου, προς τα τέλη Ιουνίου.\nΓια μια ακόμα φορά οι πολίτες, τα άτομα με αναπηρία και οι οικογένειές τους, πληρώνουν με τον πιο σκληρό τρόπο την ολιγωρία, την ανεπάρκεια και την ανικανότητα των θεσμών του κράτους και της Πολιτείας να προστατεύσουν και να διαχειριστούν την πολύ ευαίσθητη υπόθεση χορήγησης κοινωνικών παροχών.\nΗ Ε.Σ.Α.μεΑ., όλες οι οργανώσεις των ατόμων με αναπηρία και των οικογενειών τους σε όλη τη χώρα, στήριξαν την απογραφή και στηρίζουν κάθε προσπάθεια οριστικής εκκαθάρισης αυτής της υπόθεσης που πληγώνει και καταρρακώνει την αξιοπρέπεια και την ηθική υπόσταση των ελλήνων και ελληνίδων με αναπηρία.\nΕμείς, οι έλληνες και ελληνίδες με αναπηρία δεν έχουμε τίποτα να φοβηθούμε από την απογραφή! Δεν έχουμε τίποτα να φοβηθούμε από την επανεξέταση και τον επανέλεγχο! Αυτό που μας πληγώνει, αυτό που μας τρομάζει είναι η συλλήβδην ενοχοποίηση, η ομαδική στοχοποίηση, η δημιουργία αναπηροφοβίας στην ελληνική κοινωνία. Αυτό δε είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο – κοινωνικά, ηθικά και πολιτικά – στην περίοδο της κρίσης, γιατί δημιουργεί συνθήκες κοινωνικής απονεύρωσης και κοινωνικής αποδοχής περιοριστικών μέτρων σε βάρος των ατόμων με αναπηρία και των οικογενειών τους.\nΚάνει δε ιδιαίτερη εντύπωση, ότι τα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης, συμπεριλαμβανομένων και των δημόσιων, τα οποία οι έλληνες και ελληνίδες με αναπηρία επίσης χρηματοδοτούν για τη λειτουργία τους, όπως όλοι οι πολίτες, δεν έδωσαν βήμα στους εκπροσώπους των ατόμων με αναπηρία και των οικογενειών τους. Η Ε.Σ.Α.μεΑ. και οι φορείς της δεν ευθύνονται για αυτήν την κατάσταση! Εκπρόσωποι του αναπηρικού κινήματος δεν μετέχουν σε καμία διαδικασία απονομής ποσοστού αναπηρίας ή χορήγησης επιδομάτων! Αντίθετα, διαχρονικά, από την ίδρυσή της η Συνομοσπονδία, αλλά και οι φορείς μέλη της, έχουν πάρει σαφή, σταθερή και αταλάντευτη θέση για την υπόθεση του φαινομένου των αναπήρων «μαϊμού» και των πολιτικών «μαϊμού».\nΣυγκεκριμένα, το αναπηρικό κίνημα της χώρας, με αίσθημα ευθύνης, από την ίδρυση της Ε.Σ.Α.μεΑ. το 1989, πρότεινε και διεκδίκησε αδιάβλητα τη θέσπιση της κάρτας αναπηρίας, ακριβώς για να αποφύγουμε όλη αυτήν την ντροπιαστική κατάσταση που υπάρχει στη χώρα. Αφήνουμε να κρίνουμε οι πολίτες τι έπραξαν όλες οι Κυβερνήσεις για αυτό το θέμα και πως μετέτρεψαν την κάρτα αναπηρίας σε κάρτα αδιαφορίας και ολιγωρίας στην καλύτερη περίπτωση.\nΤο αναπηρικό κίνημα πρότεινε και διεκδίκησε από τη δεκαετία του ’90, και μάλιστα από τη λειτουργία της Νομαρχιακής Αυτοδιοίκησης, να δημιουργηθεί Ενιαία Αρχή Πληρωμής Επιδομάτων Αναπηρίας, όπως υπάρχει για τα πολυτεκνικά επιδόματα. Ας κρίνουν οι πολίτες ποιοι ευθύνονται που αυτό δεν έγινε πράξη τόσα χρόνια. Γιατί εάν υπήρχε Ενιαία Αρχή Πληρωμής θα μπορούσε να χορηγηθεί η Κάρτα Αναπηρίας, δεν θα χρειαζόταν η απογραφή και θα είχε παταχθεί με οριστικό τρόπο το φαινόμενο των αναπήρων «μαϊμού», της συναλλαγής, της διαπλοκής και της απάτης.\nΠάνω από 20 χρόνια, όλες οι Κυβερνήσεις, με ιδιαίτερη ένταση κατά καιρούς κατακεραυνώνουν το φαινόμενο των αναπήρων «μαϊμού», αλλά επίσης όλη αυτήν την περίοδο καμιά σοβαρή και αποτελεσματική πολιτική δεν τέθηκε σε ισχύ για να θέσει σε λειτουργία την αναγκαία μεταρρύθμιση που απαιτείται στο σύστημα παροχής προνοιακών επιδομάτων. Υπάρχουν υπεύθυνοι και αυτοί έχουν όνομα! Να αναλάβουν την ευθύνη τους! Γιατί κανείς μέχρι σήμερα δεν τιμωρήθηκε; Ποια εχέγγυα υπάρχουν τώρα ότι οι υπεύθυνοι θα τιμωρηθούν;\nΤο αναπηρικό κίνημα θα στηρίξει μέχρι τέλους την εκκαθάριση αυτής της υπόθεσης. Όμως δεν θα δεχτούμε ποτέ η απογραφή να γίνει προγραφή της αξιοπρέπειας και των δικαιωμάτων των ατόμων με αναπηρία και των οικογενειών τους. Επιτέλους, ας πάρει θέση και η ελληνική δικαιοσύνη! Επιτέλους, ας παρέμβουν και οι εισαγγελείς της χώρας, προς όλες τις κατευθύνσεις”!\nΕτικέτες αμεα, άρθρα, Γενικά θέματα, δελτίο τύπου, επιδόματα, εσαμεα, λοιποί φορείς, πρόνοια\nΘεσσαλονίκη: Ειδικές ράμπες για ΑμεΑ στις Δημοτικές Κοινότητες\nΚΑΤΕΡΡΕΥΣΕ ΤΗΝ ΩΡΑ ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ!\nΣοκ στην Ιταλία και την οικογένεια του ποδοσφαίρου γενικότερα, καθώς ο μέσος της Λιβόρνο, Πιερμάριο Μοροζίνι, κατέρρευσε κατά τη διάρκεια αγώνα με την Πεσκάρα (για τη Serie B) και λίγη ώρα αργότερα εξέπνευσε! Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, 26χρονος μέσος υπέστη καρδιακή προσβολή.\nΜε τη Λιβόρνο να προηγείται 2-0 στο σκορ και το παιχνίδι να βρίσκεται στο 31ο λεπτό ο Μοροζίνι έχασε ξαφνρικά τις αισθήσεις του έπεσε στο γρασίδι.\nΑμέσως δέχθηκε τις πρώτες βοήθειες, ωστόσο κρίθηκε απαραίτητο να μεταφερθεί άμεσα στο νοσοκομείο, αφού η κατάσταση του ήταν σοβαρή.\nΕίναι χαρακτηριστικό ότι τόσο οι συμπαίκτες του, αλλά και παίκτες των αντιπάλων ήταν ανάστατοι, ενώ αρκετοί έβαλαν και τα κλάματα.\nΔυστυχώς στο νοσοκομείο άφησε την τελευταία του πνοή, καθώς παρά τις προσπάθειες των γιατρών, δεν κατέστη δυνατό να τον επαναφέρουν... Πάντως, όπως αναφέρει ο ιταλικός Τύπος, κατά τη διάρκεια της μεταφοράς του με το ασθενοφόρο, ήταν ακόμη εν ζωή.\n«Κάναμε ό,τι ήταν ανθρωπίνως δυνατό να τον επαναφέρουμε, δυστυχώς όμως, ήταν ήδη πολύ αργά», σημείωσε επικεφαλής του νοσοκομείου της Πεσκάρα όπου μεταφέρθηκε ο άτυχος ποδοσφαιριστής.\nΗδη οι ιστοσελίδες κοινωνικές δικτύωσης έχουν... κατακλυστεί από συλλυπητήρια μηνύματα, τόσο από απλούς φιλάθλους όσο και από ποδοσφαιριστές, που δεν μπορούν να πιστέψουν ότι το τραγικό αυτό συμβάν είναι πραγματικότητα.\nΟ μόλις 26 ετών Μοροζίνι, αγωνίζόταν στην Λιβόρνο ως δανεικός από την Ουντινέζε και το τραγικό αυτό περιστατικό με τον χαμό του, ήρθε να προστεθεί στον μακρύ δυστυχώς κατάλογο με ανάλογα συμβάντα, ειδικά τα τελευταία χρόνια στο διεθνές ποδόσφαιρο...\nΑναβολή της αγωνιστικής δραστηριότητας\nΟπως ήταν φυσικά, η ιταλική ομοσπονδία ανέβαλε ολόκληρη την αγωνιστική δραστηριότητα, όχι μόνο στη Serie B, αλλά και όλων των υπόλοιπων πρωταθλημάτων της χώρας. Φυσικά σε μια τέτοια στιγμή το πένθος κυριαρχεί και η σημασία της ζωής έρχεται πρώτη από όλα τα άλλα.\nΤαινία έγινε η ζωή του.\n«Ημέρες υγείας» από τις 23 Απριλίου.\nΞεκινούν σε λίγες μέρες, στις 23 Απριλίου, οι «Ημέρες Υγείας» τις οποίες διοργανώνει ο δήμος Παύλου Μελά στη Θεσσαλονίκη.\nΟι «Ημέρες Υγείας» που θα διαρκέσουν μέχρι τις 5 Μαΐου περιλαμβάνουν:\nΔωρεάν έλεγχους- μετρήσεις (screen tests ):\nΕξετάσεις μαστού και μαστογραφίες\nΨηλάφηση –διαγνωστικό υπέρηχο για ανεύρεση θυρεοειδικών όζων\nΒ . Ενημερωτικές ομιλίες με τα εξής θέματα:\nΔωρεά οργάνων –Μεταμοσχεύσεις\nΜακροζωία και επιτυχημένη γήρανση\nΠαρέμβαση από το σωματείο ΑμεΑ: "Δώστε τέλος στο διασυρμό"\nΤο αναπηρικό κίνημα έχει καταθέσει εδώ και χρόνια προτάσεις για τη διασφάλιση του συστήματος απόδοσης επιδομάτων αναπηρίας. Αυτό επισημαίνεται σε ανακοίνωση του Σωματείου ΑμεΑ, με αφορμή το θέμα με τα «μαϊμού» επιδόματα που κυριαρχεί στην επικαιρότητα.\n«Τις τελευταίες ημέρες οι Έλληνες με αναπηρία διαπομπεύονται και διασύρονται, τόσο από τις πολιτικές ηγεσίες, όσο και από τα ίδια τα ΜΜΕ, αφού ξαφνικά στα μάτια και στα στόματα όλων αυτών, όλοι εμείς, τα άτομα με αναπηρία, μετατραπήκαμε αδιακρίτως και αυθαίρετα είτε σε «μαϊμούδες», είτε σε «προϊόντα» βιομηχανικής παραγωγής. Αφορμή για όλα αυτά στάθηκε η ανακοίνωση του Υπουργείου Υγείας με τον αριθμό των δικαιούχων αναπηρικών επιδομάτων που δεν απογράφηκε, κατά τη διαδικασία απογραφής.\nΌταν το αναπηρικό κίνημα από τη δεκαετία του 1980 και του 1990 ζητούσε Ενιαία Αρχή Πληρωμών των προνοιακών επιδομάτων, γιατί είχε αντιληφθεί από τότε τα φαινόμενα της διαφθοράς, δεν θα μπορούσε ποτέ να φανταστεί ότι η ικανοποίηση του αιτήματος αυτού, μετά από τόσα χρόνια, θα μετατρεπόταν από όπλο άμυνας για την ακεραιότητα του αναπηρικού κινήματος, σε όπλο επίθεσης από τις πολιτικές ηγεσίες και τα ΜΜΕ, κατά της ίδιας της αναπηρικής οικογένειας. Ο μέσος Έλληνας πολίτης, που προσπαθεί απεγνωσμένα, υπό το πρίσμα των νέων οικονομικών συνθηκών να σταθεί στα πόδια του, δεχόμενος αυτήν την προπαγάνδα αναληθειών και αυθαίρετων συμπερασμάτων «ειδικών», στρέφει το βλέμμα του επάνω μας με αμφισβήτηση. Αυτή η αμφισβήτηση, τώρα που η κοινωνική αλληλεγγύη αποτελεί μονόδρομο για όλους τους πολίτες, μας προσβάλλει και μας θυμώνει.\nΓια ποιον λόγο, εκτός από αυτόν του τηλε-εντυπωσιασμού, δόθηκε ο αριθμός αυτός των μη απογραφέντων στη δημοσιότητα, χωρίς προηγουμένως να αναλυθεί;\nΣαφώς, κάποιοι δεν πήγαν εκ του πονηρού. Χρέος της πολιτείας είναι να τους εντοπίσει έναν-έναν και να τους τιμωρήσει ανάλογα. ΟΛΟΥΣ όμως! Και τους ψευτοανάπηρους, και τους επίορκους γιατρούς που «γνωμάτευσαν», και τους πολιτικούς που «έσπρωξαν» τους προηγούμενους δύο, αλλά και τα μέλη των Υγειονομικών Επιτροπών, που χωρίς να εξατάζουν καθόλου, έδιναν ποσοστά αναπηρίας.\nΚάποιοι άλλοι το αμέλησαν, στην Ελλάδα των διαρκών παρατάσεων. Εξάλλου λόγω των πολλών προβλημάτων ανά τη χώρα (π.χ. αδυναμία των Δήμων να χορηγήσουν τις απαιτούμενες βεβαιώσεις, έλλειψη δικαστικής συμπαράστασης γονέων ΑμεΑ, αδυναμία ΚΕΠ να εξυπηρετήσουν τους πολίτες κ.λπ. κλπ.), υπήρχε αδιευκρίνιστος αριθμός ατόμων που δεν απογράφηκε.\nΚάποιοι απεβίωσαν και δεν απεγράφησαν.\nΚάποιοι άλλοι, οι οποίοι λάμβαναν το επίδομα μέχρι και τον Ιανουάριο, εξαιτίας της λήξης της ισχύος της απόφασης Υγειονομικής Επιτροπής που κατείχαν, δεν μπορούσαν και δεν όφειλαν να απογραφούν και μοιραία να εμφανίζονται ως απόντες.\nΟι τεράστιες λίστες αναμονής στον νέο, και δυστυχώς, αργοκίνητο θεσμό των Κέντρων Πιστοποίησης Αναπηρίας δεν τους επέτρεπαν να ενταχθούν έγκαιρα εκ νέου στη λίστα των επιδοτούμενων.\nΠοιος θα μας δώσει σαφή στοιχεία για όλα αυτά; Δεν θέλουμε άλλες εικασίες, αλλά αυθαίρετα συμπεράσματα συκοφάντησής μας. Θέλουμε μόνο τεκμηριωμένα στοιχεία, τίποτε άλλο!\nΚαι αν η προχειρότητα με την οποία αντιμετωπίστηκαν τα περιβόητα αποτελέσματα της απογραφής μας προκάλεσε οργή και αγανάκτηση, αυτό που μας τρομάζει είναι η επόμενη μέρα. Γιατί;\nΌπως ανακοίνωσε το Υπουργείο Υγείας θα υπάρξει επανεξέταση ΟΛΩΝ των ατόμων με αναπηρία. Αυτό που δεν διευκρινίστηκε είναι ότι με τον νέο Κώδικα Εκτίμησης Βαθμού Αναπηρίας - Κ.Ε.Β.Α. σε πολλές αναπηρίες μειώνονται τα ποσοστά, που αποδίδει η επιτροπή του Κέντρου Πιστοποίησης Αναπηρίας. Δηλαδή άτομα, που σύμφωνα με τον μέχρι πρότινος χρησιμοποιούμενο Κ.Ε.Β.Α. είχανε ποσοστό αναπηρίας τέτοιο, που τους ενέτασσε στο κλιμακωτό φάσμα των παροχών, ξαφνικά μεγάλη μερίδα αυτών των ατόμων θα πάψει να χαρακτηρίζεται «άτομο με αναπηρία» για το Υπουργείο Υγείας.\nΜέσα από όλα αυτά φαίνεται ολοφάνερα η πρόθεση του Υπουργείου Υγείας, και καθαρά δημοσιονομικούς λόγους, να περιοριστεί ο αριθμός των ατόμων με αναπηρία, άρα και οι όποιες παροχές. Είμαστε προ των πυλών μίας μεθοδευμένης «τεχνητής» μείωσης του αριθμού των ατόμων με αναπηρία, όχι όμως γιατί θα ανακαλυφθούν ανάπηροι «μαϊμού», αλλά πολύ απλά γιατί έχει αλλάξει το «μέτρο» αξιολόγησης, που θα οδηγήσει στον αποχαρακτηρισμό του ατόμου.\nΟπότε η συζήτηση από τους γνωστούς «ειδικούς» για νέους αναπήρους μαϊμού θα ξαναρχίσει...\nΤι θα γίνει όμως με όλους εμάς; Για πόσο ακόμη θα αντέχουμε πολιτικά και δημοσιονομικά παιχνίδια;\nΔυστυχώς, πρωτίστως για εμάς και δευτερευόντως για τις πολιτικές ηγεσίες οι επιπρόσθετες ανάγκες που προκύπτουν από την αναπηρία μας δεν καταλαβαίνουν ούτε από δημοσιονομική κρίση, ούτε από πολιτικά παιχνίδια. Απαιτούν ηθική και υλική στήριξη από την Ελληνική Πολιτεία.\nΕμείς, ως Σωματείο Ατόμων με Αναπηρία Ρεθύμνου τασσόμαστε υπέρ κάθε πρακτικής η οποία θα παύσει φαινόμενα διαφθοράς που λειτουργούν εκμεταλλευόμενα των δικών μας αναγκών. Σε καμία περίπτωση όμως δεν θα δεχθούμε στο βωμό της όποιας «εξυγίανσης» να προσβάλλεται η αξιοπρέπειά μας και να αμφισβητείται η αναπηρία μας ευθέως ή εμμέσως.\nΓια όλους εκείνους που ανακάλυψαν λίαν προσφάτως τη φωτιά, αγνοώντας επιδεικτικά όλες τις προτάσεις και υποδείξεις του αναπηρικού κινήματος για τη στεγανοποίηση και τη διασφάλιση του συστήματος απόδοσης επιδομάτων αναπηρίας, εμείς τους λέμε ότι η φωτιά θέριεψε και έγινε πυρκαγιά και τα άτομα με αναπηρία και οι οικογένειές τους είναι οι καμένοι. Καλό θα ήταν να ασχοληθούν επιτέλους με τους εμπρηστές και να σταματήσουν τον ασύστολο διασυρμό και τη συκοφάντηση του αναπηρικού κινήματος».\nΑίρονται τα εμπόδια για την υλοποίηση σημαντικών έργων της Περιφέρειας, καθώς έπειτα από συνεχόμενα αιτήματα του Περιφερειάρχη Νοτίου Αιγαίου, Γιάννη Μαχαιρίδη...\n...προς τα αρμόδια υπουργεία, υπεγράφησαν υπουργικές αποφάσεις με τις οποίες ξεπερνιόνται αρκετά προβλήματα.\nΠλοκάμια σε όλη τη χώρα είχε το κύκλωμα με τα «μαϊμού» προνοιακά επιδόματα, όπως αποκαλύπτουν οι έλεγχοι του υπουργείου Υγείας. Τυφλοί, κωφάλαλοι και άτομα με κάθε είδους αναπηρία συνέρρεαν κατά εκατοντάδες στις αρμόδιες υπηρεσίες, υποβάλλοντας ψευδή δικαιολογητικά προκειμένου να εισπράξουν το προνοιακό επίδομα.\nΣτην επαρχία ειδικά, οι τυφλοί πολλαπλασιάζοντας κάθε χρόνο με καταιγιστικό ρυθμό, μιας και οι πελατειακές σχέσεις και ο ανύπαρκτος έλεγχος από τους γιατρούς, είχε ως αποτέλεσμα την παροχή αναπηρικών επιδομάτων ακόμα και σε υγιέστατους πολίτες.\n• Στις Σέρρες 400 άτομα παίρνουν επίδομα νεφροπαθών (συγκριτικά, 480 έχει η Αν. Αττική). Ο νομός Σερρών έχει πληθυσμό 176.000, ενώ της Ανατ. Αττικής ξεπερνά το μισό εκατομμύριο.\nΣτη Ζάκυνθο εντοπίστηκε ταξιτζής με επίδομα τυφλότητας. Μάλλον το αμάξι ήξερε το δρόμο από μόνο του…\nΔικαιούχος επιδόματος τυφλότητας προσήλθε στο ΚΕΠ και υποδείκνυε στους υπαλλήλους πώς να συμπληρώσουν την αίτηση απογραφής.\nΣε άλλη περίπτωση, γυναίκα «ξέχασε» να δηλώσει το θάνατο της μητέρας της από το 2006. Έτσι έπαιρνε κανονικά το επίδομα τυφλότητας που καταβαλλόταν στη μητέρα της με κόστος για το κράτος 17.000 ευρώ.\nΣοκ προκάλεσε σε υπαλλήλους ΚΕΠ, όταν είδαν άτομα με… νοητική στέρηση να συμπληρώνουν μόνα τους τις αιτήσεις, που πιστοποιούσαν την αναπηρία τους.\nΔημοσιογράφος μεγάλης ηλικίας με ολική τυφλότητα είχε αποποιηθεί το επίδομά του και το είχε μεταβιβάσει, άγνωστο με ποιο τρόπο, σε άλλο άτομο.\nΦυσικά οι πολίτες από μόνοι τους δεν μπορούσαν να πάρουν τα προνοιακά επιδόματα. Χρειάζονταν και τη βοήθεια κάποιου γιατρού που θα πιστοποιούσε την αναπηρία. Ορισμένοι γιατροί μάλιστα πιστοποιούσαν παθήσεις ακόμα και άσχετες με την ειδικότητά τους.\nΠνευμονολόγος πιστοποίησε βαριά νοητική στέρηση για πολίτη και εκείνος πήρε επίδομα.\nΓυναικολόγος πιστοποίησε άσθμα\nΓυναικολόγος, τέλος, χορήγησε πιστοποιητικό για κατάθλιψη\nΌσοι εισέπραξαν επιδόματα χωρίς να τα δικαιούνται, θα κληθούν να επιστρέψουν τα αχρεωστήτως καταβληθέντα, ενώ αντιμετωπίζουν και το ενδεχόμενο να διωχθούν ποινικά.\nΤα οφέλη για την υγεία.\nΗ τσουκνίδα ανήκει στο γένος των αγγειόσπερμων φυτών Κνίδη και στην οικογένεια των Κνιδοειδών. Ουσιαστικά, οι τσουκνίδες είναι ζιζάνια, όμως, σε μερικές περιοχές κάποια είδη έχουν μεγάλη οικονομική σημασία. Για παράδειγμα, από ένα είδος τσουκνίδας στην Ασία λαμβάνονται κλωστικές ίνες από τον βλαστό για την παραγωγή υφασμάτων ενώ αποξηραμένες τσουκνίδες δίνονται σαν τροφή σε ζώα.Η τσουκνίδα θεωρείται ιδιαίτερα ευεργετική για τον οργανισμό, καθώς είναι πλούσια σε μεταλλικά άλατα. Περιέχει ασβέστιο, χαλκό, χλώριο, κάλιο, πυρίτιο, νάτριο και σίδερο.\nΣυγκεκριμένα, το αφέψημα του είδους Urtica urens Κνίδη η καυστηρά, που βρίσκεται και στην Ελλάδα είναι εξαιρετικό διουρητικό και κατά της πέτρας της χολής, ενώ ο χυμός των σπόρων του σταματά την αιμορραγία.\nΕπιπλέον, σύμφωνα με ορισμένους βοτανολόγους, βοηθά στην αντιμετώπιση δερματικών εκζεμάτων, συμβάλλει στην μείωση του ουρικού οξέος και γενικώς συμβάλλει στην καλή κυκλοφορία του αίματος.\nΔιπλάσια του παγκόσμιου μέσου όρου η κατανάλωση αλκοόλ.\nΤο πρώτο γεύμα της μέρας μπορεί να σώσει τους άνδρες.\nΕρευνητικά δεδομένα από μελέτη της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Harvard στις Η.Π.Α. αποκάλυψε ότι οι άνδρες που συστηματικά δεν τρώνε πρωινό διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.\nΈριξε το μωρό στο πάτωμα, παραλίγο να σκοτώσει τη μητέρα και άλλα πολλά!Μια 56χρονη μαία, ονόματι Νταϊάνα Γουόργουικ, κινδυνεύει με απόλυση, καθώς έριξε ένα νεογνό στο πάτωμα με το κεφάλι, και παραλίγο να προκαλέσει ηλεκτροπληξία στη γυναίκα που το γεννούσε.\nΣυγκεκριμένα, καθώς κρατούσε το νεογέννητο μωρό, αυτό της γλίστρησε από τα χέρια της και προσγειώθηκε με το κεφάλι στο πάτωμα και στη συνέχεια παραλίγο να σκοτώσει τη μητέρα του νεογνού, καθώς σκόπευε να τοποθετήσει ένα μηχάνημα καρδιοτοκογραφίας μέσα στη πισίνα τοκετού, ενώ αυτό ήταν συνδεδεμένο στη πρίζα!\nΗ ίδια δήλωσε ότι είχε αποσπαστεί η προσοχή της από την ασθένεια της μητέρας της και ότι έριξε το μωρό «κατά λάθος».\n«Η αδιακρισία, η επιπολαιότητα και η απροσεξία είναι οι λέξεις που ταιριάζουν με το περιστατικό. Παρά την εκπαίδευση της, διέπραξε ένα πολύ σοβαρό λάθος. Αγνόησε πλήρως το ιερό έργο της εργασίας της και η περίπτωση θα εξεταστεί εξονυχιστικά», δήλωσε η εκπρόσωπος του Συμβουλίου Νοσηλευτικής και Μαιευτικής.\nΩστόσο, αυτή δεν είναι η πρώτη φορά που η συγκεκριμένη μαία παρεκκλίνει της πρέπουσας συμπεριφοράς της.\nΣτο παρελθόν, είχε κλέψει ένα αποσμητικό από τη τσάντα μιας ασθενούς και άρχισε να το ψεκάζει στις μασχάλες της και να καθαρίζει τα… παπούτσια της!\nΕπιπλέον, αρκετές γυναίκες είχαν παραπονεθεί στο μαιευτήριο ότι η μαία φωνάζει βίαια στις ετοιμόγεννες γυναίκες, σε απόσταση μόλις 15 εκατοστών από τα πρόσωπά τους.\nΗ Γουόργουικ έγινε νοσοκόμα το 1981 και μαία το 1993. Ωστόσο, για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα απείχε από την εργασία και όταν επέστρεψε δεν πραγματοποίησε την αναγκαστική πρακτική άσκηση. Σήμερα, το Συμβούλιο Μαιευτικής εξετάζει το ενδεχόμενο απόλυσης της.\nΣυμβουλές... τετριμμένες αλλά πολύτιμες αυτές τις μέρες.\nΤις γιορτινές μέρες του Πάσχα ο οδηγός της παρέας να αποφύγει την υπερβολική κατανάλωση φαγητού και αλκοόλ, γιατί οδηγεί σε μείωση των αντανακλαστικών του.\nΌταν μία παρέα κάθεται για φαγητό, ο οδηγός θα πρέπει να κάνει κάποιες παραχωρήσεις όσον αφορά στην κατανάλωση εδεσμάτων. Κατά τη διάρκεια της πέψης, μία μεγάλη ποσότητα αίματος του σώματός μας συσσωρεύεται γύρω από το στομάχι, με αποτέλεσμα όλες οι υπόλοιπες λειτουργίες του οργανισμού μας να ατονούν. Έτσι, θα εμφανιστεί υπνηλία στον οδηγό και τα αντανακλαστικά του θα μειωθούν κατά ένα μεγάλο ποσοστό. Επίσης, ακόμα ένας παράγοντας που επηρεάζεται αρνητικά είναι η συμπεριφορά του, μιας και προσπαθεί να φτάσει όσο πιο γρήγορα στον προορισμό του, με οποιοδήποτε τρόπο.\nΑκόμα μία λανθασμένη κίνηση, είναι ο οδηγός να συνδυάσει, ακόμα και μικρή ποσότητα φαγητού, με αλκοόλ. Επίσης, το να καταναλώνουμε αλκοόλ με «γεμάτο στομάχι» είναι μία άποψη εντελώς λανθασμένη. Το αλκοόλ κυκλοφορεί στο αίμα μας και μειώνει σημαντικά τα αντανακλαστικά μας, ενώ τις περισσότερες φορές μας κάνει να νομίζουμε ότι είμαστε επαγγελματίες οδηγοί αγώνων.\nΤον είχαν αρπάξει από τον κήπο της.\nΜερικοί κλέφτες έχουν ψυχή! Άγνωστοι, οι οποίοι είχαν κλέψει το σκύλο ενός τυφλού κοριτσιού από το Κάνσας, ανταποκρίθηκαν στις εκκλήσεις της οικογένειας και τον επέστρεψαν στο σπίτι του.\nΗ Μίλι, ένα πιτ μπουλ που είναι εκπαιδευμένο ως οδηγός τυφλών, ήταν η μοναδική συντροφιά για την 5χρονη Άντρεα, η οποία είναι τυφλή και υποφέρει από εγκεφαλική παράλυση.\nΚαι περισσή θέληση για ζωή.\nΟ 38χρονος Tyrone Welcome αποδεικνύει ότι όταν κανείς έχει θέληση για ζωή, μπορεί όλα να τα καταφέρει. Αν και έχει μόνο ένα χέρι, αυτό δεν τον εμποδίζει να «φυλά» την εστία της ομάδας του, όπως κάθε άλλος τερματοφύλακας.\nΠαραδέχεται ότι οι αντίπαλοί του συνήθως υποτιμούν τις δυνάμεις του, αλλά όταν τον βλέπουν εν δράσει αλλάζουν γνώμη. Στους τελευταίους αγώνες του μάλιστα κατάφερε να σταματήσει τρεις φορές στις πέντε τη μπάλα σε εκτέλεση πέναλτι.\n«Επειδή πρέπει να είμαι πολύ συγκεντρωμένος στο παιχνίδι, το μυαλό μου είναι πάντα ένα βήμα μπροστά. Νομίζω ότι λόγω αυτού μπορώ να προβλέπω καλύτερα τι θα συμβεί» λέει ο ίδιος.\n«Είναι κάτι σαν αντίστροφη ψυχολογία. Ξέρω ότι οι πιο πολλοί θα προσπαθήσουν να ρίξουν τη μπάλα στη δεξιά μου πλευρά, και γι’ αυτό εγώ πλησιάζω πιο πολύ στην αριστερή για να τους “εμψυχώσω” να χτυπήσουν προς τα εκεί. Μόλις το τολμήσουν, ρίχνω όλο το βάρος μου προς τα εκεί και σώζω την κατάσταση. Λειτουργεί πάντα» προσθέτει.\nΟ Tyrone παίζει στην ομάδα Aston Stars FC στο πρωτάθλημα Birmingham Southern League. Έχασε το χέρι του όταν ήταν 12 χρονών από ηλεκτροπληξία, όταν ένα καλώδιο που μετέφερε άγγιξε ένα καλώδιο τροφοδοσίας.\nΑναρτήθηκε από Notis στις 10:31 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΥποβλήθηκε την Τρίτη σε μεταμόσχευση ήπατος.\nΘετικά είναι τα μηνύματα που έρχονται για την ανάρρωση του Ερίκ Αμπιντάλ, όπως δήλωσε ο Πεπ Γκουαρντιόλα. Η πορεία της υγείας του γάλλου αμυντικού, ο οποίος την Τρίτη υποβλήθηκε σε μεταμόσχευση στο συκώτι, είναι πάρα πολύ καλή και άπαντες προσδοκούν στην γρήγορη ανάρρωσή του.\n«Τα πηγαίνει πολύ καλά. Οι γιατροί μου λένε ότι όλα πηγαίνουν όπως τα είχαν σχεδιάσει. Αυτά είναι τα καλύτερα νέα που θα μπορούσαμε να έχουμε», τόνισε ο προπονητής των «μπλαουγκράνα».\nΠαράλληλα ο 41χρονος τεχνικός αναφέρθηκε και στα δύσκολα παιχνίδια που ακολουθούν για το πρωτάθλημα και το Champions League, θέλοντας να επιστήσει την προσοχή στους παίκτες του. «Δεν υπάρχουν περιθώρια για λάθη. Πρέπει να είμαστε προσηλωμένοι στους στόχους μας. Αν κάνουμε έστω και ένα σφάλμα μπορεί να μας κοστίσει και στις δυο διοργανώσεις», ήταν τα λόγια του.\nΩστόσο ο Γκουαρντιόλα δεν θέλησε να μιλήσει για τον ημιτελικό κόντρα στην Τσέλσι, καθώς προέχει η πολύ δύσκολη αναμέτρηση με την Λεβάντε για το πρωτάθλημα.\nΑπό μπουγελώματα μέχρι και... χορό του θανάτου.\nΤο πρωτότυπο εγχείρημα είναι μία δράση φιλανθρωπικού χαρακτήρα.\nΚάτι παραπάνω από ικανοποιημένοι δηλώνουν οι εκπρόσωποι του Κτηνοτροφικού Συλλόγου Ανωγείων στην Κρήτη για την ανταπόκριση που είχε η πρωτοβουλία τους να διαθέσουν αρνιά για το Πάσχα απευθείας στους καταναλωτές, παρακάμπτοντας τους μεσάζοντες και σε ιδιαίτερα χαμηλή τιμή.\nΣύμφωνα με το cretalive.gr διέθεσαν , μέσω του κρεοπωλείου της Ένωσης Αγροτικών Συνεταιρισμών Ηρακλείου 1500 αρνιά, ενώ υπήρξαν και 300 ενδιαφερόμενοι που ..έμειναν με την «χαρά» καθώς το αίτημα τους δεν μπόρεσε να ικανοποιηθεί\nΟι εκπρόσωποι του Συλλόγου τονίζουν ότι θα μπορούσαν να διαθέσουν περισσότερα αν δεν υπήρχε το πρόβλημα της έλλειψης αποθηκευτικού χώρου και υπόσχονται ότι θα επανέλθουν πιο οργανωμένα.\nΑναρτήθηκε από Notis στις 8:15 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:


AμεA - Άτομα με Αναπηρία - Δικαιώματα και Παροχές: Όσα οι άνθρωποι προσποιούνται ότι τους αρέσουν\nΑπό την επιτυχία των άλλων, μέχρι το διάβασμα.\nΕνώ πολλοί από εμάς προσπαθούμε να είμαστε αυθεντικοί όσο το δυνατόν περισσότερο, η πραγματικότητα είναι ότι ως λειτουργικά μέλη της κοινωνίας απαιτείται να καμουφλάρουμε την αλήθεια.\nΣυχνά, αυτά τα ανώδυνα ψέματα είναι θέμα γούστου: προσποιούμαστε ότι γνωρίζουμε έναν διακεκριμένο μυθιστοριογράφο ή γελάμε στα άνοστα αστεία του αφεντικού για να κερδίσουμε την εύνοιά του.\nΙδού μια λίστα με όσα προσποιούμαστε ότι μας αρέσουν , ενώ στην πραγματικότητα δεν απολαμβάνουμε:\nΝα τον μισεί κανείς ή να τον λατρεύει; Ιδού η ερώτηση. Μπορεί ο άγγλος ποιητής και συγγραφέας να θεωρείται ένας από τους σημαντικότερους δραματουργούς παγκοσμίως, εντούτοις πολλοί προσποιούνται ότι τους αρέσει υπό το φόβο της απόρριψης από τους υπόλοιπους.\nΗ τιμιότητα είναι δύσκολο πράγμα. Ενώ οι άνθρωποι έχουν την τάση να θαυμάζουν όσους λένε την αλήθεια, πολύ λίγοι από εμάς απολαμβάνουμε το να ακούμε κάτι ενοχλητικά πικρό για εμάς.\n3. Η επιτυχία των φίλων\nΕντάξει, αυτό είναι ίσως το συνηθέστερο όλων. Η χαρά για την ευτυχία ή την επιτυχία φίλων και γνωστών μας, ίσως είναι κάτι που στη πραγματικότητα είναι-συνήθως-τελείως μα τελείως προσποιητή.\nΜια μελέτη του 2013 στην οποία συμμετείχαν 2.000 Βρετανοί, διαπίστωσε ότι περισσότερο από το 60% των ανθρώπων είχε πει ψέματα σχετικά με την ανάγνωση κλασικών μυθιστορημάτων, με πολλούς να έχουν διαβάσει απλά τις …περιλήψεις και να υποκρίνονται ότι έχουν γνώσεις.\n5. Τον εαυτό μας\nΗ αυτοπεποίθηση είναι μια απαραίτητη δεξιότητα για να επιτύχει κανείς στο σχολείο ή στο χώρο εργασίας, και μερικές φορές είναι καλύτερο το να προσποιείται κανείς ότι τη διαθέτει μέχρι να την αποκτήσει πραγματικά.


«Λουκέτο» σε 26 πρακτορεία του ΟΠΑΠ στον ν.Λάρισας - Ραδιο Ελασσόνα 88.4\nHome / ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΕΙΔΗΣΕΙΣ / ΤΟΠΙΚΑ / ElassonaSport / «Λουκέτο» σε 26 πρακτορεία του ΟΠΑΠ στον ν.Λάρισας\n«Λουκέτο» σε 26 πρακτορεία του ΟΠΑΠ στον ν.Λάρισας\n2/24/2018 09:36:00 π.μ.\n«Ρολά» κατεβάζουν από σήμερα ως τις αρχές του Μάρτη, 26 πρακτορεία ΟΠΑΠ σε ολόκληρο τον νομό με τα 20 εξ αυτών να βρίσκονται στην πόλη της Λάρισας.\nΌπως δε ενημέρωσαν προσέφυγαν ήδη στο Συμβούλιο της Επικρατείας και περιμένουν την απόφαση. Άγνωστο ωστόσο παραμένει αν αυτά τα 26 θα αναπληρωθούν με νέους συνεργάτες από τον Οργανισμό στη Λάρισα.\n«Η πιο πρόσφατη σύμβαση που είχαμε υπογράψει ήταν το 2009 και η οποία καθόριζε τη σχέση μας με τον ΟΠΑΠ» εξηγεί πράκτορας ΠΡΟΠΟ που αρνήθηκε να υπογράψει τη σύμβαση και ζητάει να κρατήσει την ανωνυμία του. «Ξαφνικά όμως και εφόσον ο ΟΠΑΠ ιδιωτικοποιήθηκε, το 2017 μας έρχεται ένα έγγραφο που λέει πως καταργούμε τη σύμβαση εκείνη και σας καλούμε να υπογράψετε την καινούρια. Ήταν μια τραγωδία όσον αφορά στις προμήθειες. Χιλιάδες ευρώ χαμένα», εξηγεί και γίνεται πιο συγκεκριμένος: «Μας πλήττει στον τρόπο λειτουργίας του καταστήματος. Οποιαδήποτε στιγμή ο ΟΠΑΠ μπορεί να σου αλλάξει τοποθεσία εντός του νομού, εκεί που κρίνει ο Οργανισμός ότι υπάρχει έλλειψη, με δικά σου έξοδα και σου ζητάει και στόχους που αν δεν τους πετύχεις ενδεχομένως να μένεις εκτός δικτύου». Και προσθέτει: «Δεν μπορούμε να μεταβιβάσουμε την άδειά μας. Με την παλιά σύμβαση μπορούσες να το κάνεις στην 15ετία εάν έβρισκες ενδιαφερόμενο. Τώρα και αυτό αλλάζει».\nΣε όλη την Ελλάδα δεν υπέγραψαν 700 περίπου πρακτορεία και είναι άγνωστο μέχρι στιγμής τι θα κάνει ο ΟΠΑΠ, σε τι ποσοστό θα καλύψει τις θέσεις που «χηρεύουν». Το μόνο σίγουρο είναι πως από σήμερα, ο ΟΠΑΠ θα «μαζέψει» τον εξοπλισμό του από τα εν λόγω καταστήματα, διότι του ανήκει.\nΟι πράκτορες που δεν υπέγραψαν προσέφυγαν στο Συμβούλιο της Επικρατείας, καθώς σύμφωνα με τους ίδιους ένας κανονισμός που επικαλείται ο ΟΠΑΠ της Επιτροπής Ελέγχου Εποπτείας Παιγνίων, είναι αντισυνταγματικός.\nΈνα χρόνο περίπου πριν, σχεδόν όλοι οι πράκτορες του νομού Λάρισα ήσαν αντίθετοι με τις συμβάσεις που τους είχε κοινοποιήσει τότε με εξώδικο ο Οργανισμός. Τον Μάρτιο του 2017 παρουσία των ΜΜΕ είχε πραγματοποιηθεί και σύσκεψη στο Επιμελητήριο της Λάρισας, με εκπροσώπους από τη Θεσσαλία και τη Βόρεια Ελλάδα. Οι πράκτορες του ΟΠΑΠ τότε χαρακτήριζαν αποικιοκρατικές τις νέες συμβάσεις.\nΣχετικά με τις εξελίξεις, ο πρώην πρόεδρος της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Πρακτόρων ΟΠΑΠ κ. Κίμων Κλωνάρης, απέστειλε σχετικό έγγραφο το οποίο μεταξύ άλλων κάνει μια αναδρομή, μέσα από το δικό του πρίσμα, όλων των κινήσεων της εταιρίας και το πώς φτάσαμε σε αυτό το αποτέλεσμα.\nΕν κατακλείδι αναφέρει για τη σύμβαση: «Αυτή τη σύμβαση υποταγής, δεν υπέγραψαν εκατοντάδες αντιστεκόμενοι πράκτορες, αρνούμενοι να υποκύψουν στο εκβιαστικό και απάνθρωπο δίλημμα, ή να υπερασπίσουν την αξιοπρέπεια και το επάγγελμά τους ή να συναινέσουν στην πλήρη αλλοίωση της επιχειρηματικής τους δραστηριότητας και στον αφανισμό της επαγγελματικής τους υπόστασης, υπογράφοντας μία κραυγαλέα παράνομη σύμβαση».\nΤονίζει μάλιστα πως «ο αγώνας τους θα κρατήσει έως την τελική νίκη. Οι περήφανοι πολίτες αυτής της χώρας, ας επιλέξουν «με ποιους θα πάν’ και ποιους θα αφήσουν».\nΓια τη Λάρισα υπογραμμίζει ότι «στον νομό σας αρνήθηκαν την υποταγή 26 πράκτορες και ο 100% πλέον ιδιωτικός ΟΠΑΠ τούς εκβιάζει να ξεπουλήσουν τα κλειδιά των καταστημάτων τους σε αυτούς που υποτάχτηκαν. Στα δικαστήρια θα κριθεί το δίκιο τους. Αν τούς συμπαρασταθείτε, η Λάρισα θα αποδείξει ότι περήφανα δεν αποδέχεται εκβιασμούς».\nΟ ΟΠΑΠ ΓΙΑ ΤΑ ΝΕΑ ΣΗΜΕΙΑ - Μαζεύει ενδιαφερόμενους\nΕν τω μεταξύ ήδη η ΟΠΑΠ Α.Ε. όπως ανακοινώνει μέσω του επίσημου σάιτ της, στο πλαίσιο του σχεδιασμού και της ανάπτυξης του δικτύου της, αναζητά νέους συνεργάτες σε συγκεκριμένες περιοχές. Για τον νομό Λάρισας δίνει 9 σημεία. Τα έξι από αυτά είναι στην πόλη της Λάρισας.


«Διαχείριση Έργων στη Δημόσια Διοίκηση» Ενότητα 4: Πόροι ΕΙΔΙΚΗΣ ΦΑΣΗΣ ΣΠΟΥΔΩΝ 24η ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΣΕΙΡΑ - PDF\nDownload "«Διαχείριση Έργων στη Δημόσια Διοίκηση» Ενότητα 4: Πόροι ΕΙΔΙΚΗΣ ΦΑΣΗΣ ΣΠΟΥΔΩΝ 24η ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΣΕΙΡΑ"\n1 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΩΝ ΚΑΙ ΔΙΟΙΚΗΤΙΚΗΣ ΑΝΑΣΥΓΚΡΟΤΗΣΗΣ «Διαχείριση Έργων στη Δημόσια Διοίκηση» Ενότητα 4: Πόροι ΕΙΔΙΚΗΣ ΦΑΣΗΣ ΣΠΟΥΔΩΝ 24η ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΣΕΙΡΑ\n2 Πόροι Πόροι (resources) είναι τα άτομα, ο εξοπλισμός, τα υλικά και τα χρήματα που απαιτούνται για την ολοκλήρωση των εργασιών του έργου. Το Microsoft Project εστιάζει σε δύο πτυχές των πόρων, τη διαθεσιμότητα και το κόστος. Η διαθεσιμότητα προσδιορίζει πότε ένας συγκεκριμένος πόρος μπορεί να απασχοληθεί σε μια εργασία και πόσο έργο μπορεί να παράγει, ενώ το κόστος αναφέρεται στο πόσα χρήματα θα χρειαστούν για να πληρωθεί ο πόρος αυτός. Το Microsoft Project χειρίζεται τρία είδη πόρων, τους πόρους απασχόλησης, τους υλικούς πόρους και τους οικονομικούς πόρους. Οι πόροι απασχόλησης (work resources) είναι τα άτομα και ο εξοπλισμός που εκτελούν τις δουλειές του έργου και είναι αυτοί που επηρεάζουν τη συνολική απασχόληση που έχει προγραμματιστεί για μια εργασία. Υλικοί πόροι (material resources) είναι τα αναλώσιμα που χρησιμοποιούνται κατά την πρόοδο του έργου. Όπως και με τους πόρους απασχόλησης, οι υλικοί πόροι αντιστοιχίζονται σε εργασίες. Αντίθετα από τους πόρους απασχόλησης, οι υλικοί πόροι δεν επηρεάζουν τη συνολική απασχόληση που έχει προγραμματιστεί για μια εργασία. Οι Οικονομικοί πόροι είναι η χρηματικοί δαπάνη η οποία σχετίζεται με μια εργασία 2\n3 Εισαγωγή Ανθρώπινων Πόρων 1. Στην ομάδα Resources Views (Προβολές Πόρων) της καρτέλας View πατήστε το κουμπί Resource Sheet (Φύλλο Πόρων) 2. Πατήστε στο κελί ακριβώς κάτω από την επικεφαλίδα της στήλης Resource Name (Όνομα πόρου) 3. Πληκτρολογήστε Οικονομική Υπηρεσία 4. Στο πεδίο Type (Είδος), βεβαιωθείτε ότι έχει επιλεγεί το Έργασία (Work) και πατήστε Tab 5. Επειδή θα καταχωρίσετε έναν ανθρώπινο πόρο απασχόλησης, μπορείτε να παραλείψετε το πεδίο Ετικέτα υλικού (Material Label). Πατήστε ξανά Tab. 6. Στο πεδίο Αρχικά (Initials) το Microsoft Project βάζει το πρώτο γράμμα του oνοματεπωνύμου του πόρου. 7. Βάλτε Δικαιούχος (με Tab) το πεδίο Group 8. Στο πεδίο Max Units ( Μέγιστες μονάδες) βεβαιωθείτε ότι έχει επιλεγεί η τιμή 100% και πατήστε στο επόμενο κενό κελί της στήλης Όνομα Πόρου (Resource Name). 3\n4 Εισαγωγή Ανθρώπινων Πόρων για το έργο G.I.S Επαναλάβατε τα αντίστοιχα βήματα για τους πόρους του excel αρχείου πόροι 4\n5 Καταχώρηση αμοιβών πόρων Η παρακολούθηση και η διαχείριση των πληροφοριών κόστους επιτρέπει στο Διαχειριστή έργων να απαντά σε σημαντικά ερωτήματα όπως Ποιο είναι το αναμενόμενο συνολικό κόστος του έργου, με βάση τις προβλέψεις για τη διάρκεια των εργασιών και τους πόρους; Μήπως χρησιμοποιούμε ακριβούς πόρους για να εκτελέσουμε εργασίες που θα μπορούσαν να πραγματοποιηθούν με φθηνότερους πόρους; Πόσα χρήματα θα κοστίσει ένα συγκεκριμένο είδος πόρου ή εργασίας στη διάρκεια του έργου; Θα μπορέσουμε να διατηρήσουμε τον ίδιο ρυθμό δαπανών σε όλη την προβλεπόμενη διάρκεια του έργου ή όχι; 5\n6 Αμοιβή ανθρώπινων πόρων Resource Name Std. Rate Ovt. Rate Cost/Use Accrue At Οικονομική Υπηρεσία 5,00 /hr 2,00 /hr 0,00 Prorated Διοικητική 5,00 /hr 2,00 /hr 0,00 Prorated Πληροφορική 5,00 /hr 2,00 /hr 0,00 Prorated ΕΠΠΕ 5,00 /hr 4,00 /hr 0,00 Prorated Διοίκηση 0,00 /hr 0,00 /hr 0,00 Prorated Διαχειριστική 10,00 /hr 0,00 /hr 0,00 Prorated Διοικητικοί 50,00 /hr 0,00 /hr 0,00 Prorated Ανάπτυξη Βάσεων 80,00 /hr 20,00 /hr 0,00 Prorated Ανάπτυξη Λογισμικού 50,00 /hr 30,00 /hr 0,00 Prorated Αγορά Η/Υ 0, ,00 Start Υποψήφιοι Ανάδοχοι 0,00 /hr 0,00 /hr 0,00 Prorated 6\n7 Καταχώρηση αμοιβών πόρων - Οργάνωση σε ομάδες Στα περισσότερα έργα οι πόροι απασχόλησης εντάσσονται σε λογικές ομάδες (groups). Στο συγκεκριμένο παράδειγμα διακρίνουμε δύο ομάδες. Το τακτικό προσωπικό και τους εξωτερικούς συνεργάτες. Το πεδίο Max Units (Μέγιστες μονάδες) αντιστοιχεί στη μέγιστη δυνατότητα που έχει ένας πόρος να διεκπεραιώσει μια εργασία. Αν ορίσετε ότι η γραμματέας έχει μέγιστες μονάδες 100% αυτό σημαίνει ότι διαθέτει το 100% του χρόνου της για να ασχοληθεί με τις εργασίες που της έχετε αντιστοιχίσει. 7\n8 Προσαρμογή εργάσιμου χρόνου για μεμονωμένο πόρο Στην ομάδα Properties της καρτέλας Project, πατήστε το κουμπί Change Working time (Αλλαγή χρόνου εργασίας). Θα εμφανιστεί το πλαίσιο διαλόγου 8\n9 Προσαρμογή εργάσιμου χρόνου για μεμονωμένο πόρο Στην επιλογή For Calendar (Για ημερολόγιο) επιλέξτε τον πόρο που θέλετε και θα εμφανιστεί το ημερολόγιο εργασίας του πόρου. Μπορείτε να προσθέσετε Exceptions (Εξαιρέσεις) και αργίες κατά τα γνωστά όπως σε ημερολόγιο έργου. 9\n10 Διευθέτηση οικονομικών πόρων Το κόστος των οικονομικών πόρων το εισάγουμε μόνο όταν τον αντιστοιχίσουμε σε μια εργασία. Αυτό γίνεται από το πεδίο Cost (Κόστος) του πλαισίου διαλόγου Assign Resources (Αντιστοίχιση πόρων) ή από το πεδίο της φόρμας Εργασίας, αφού εμφανίσετε τη σελίδα λεπτομερειών Cost. 10\n11 Εκχώρηση Πόρων σε Εργασίες Εκχώρηση Αντιστοίχιση ονομάζεται ο συνδυασμός ενός πόρου με μια εργασία με αντίστοιχο την απασχόληση (work). Από την πλευρά των εργασιών μπορούμε να ονομάσουμε την ενέργεια αυτή αντιστοίχιση εργασίας, ενώ από την πλευρά των πόρων αντιστοίχιση πόρων. Και στις δύο περιπτώσεις σημαίνει ακριβώς το ίδιο: μια εργασία μαζί με έναν πόρο ισοδυναμεί σε αντιστοίχιση. Στο Microsoft Project δε χρειάζεται να αντιστοιχίζετε πόρους σε εργασίες μπορείτε να δουλεύετε απλώς με τις εργασίες. 11\n12 Εκχώρηση Πόρων σε Εργασίες Η εκχώρηση πόρων στο πρόγραμμα του έργου παρουσιάζει, όμως, κάποια πλεονεκτήματα. Αν αντιστοιχίσετε πόρους σε εργασίες, θα μπορείτε να απαντήσετε σε ερωτήματα όπως: Ποιος πρέπει να ασχοληθεί με ποιες εργασίες και πότε; Διαθέτετε το σωστό αριθμό πόρων για τη διεκπεραίωση του εύρους εργασιών που απαιτεί το έργο σας; Μήπως έχετε ορίσει ότι ένας πόρος θα ασχοληθεί με μια εργασία σε χρονικό διάστημα που ο πόρος αυτός δεν θα είναι διαθέσιμος (για παράδειγμα, όταν ο πόρος θα λείπει διακοπές) Μήπως αντιστοιχίσετε έναν πόρο σε τόσες πολλές εργασίες που έχετε υπερβεί τη δυναμικότητα απασχόλησης του πόρου; Με άλλα λόγια, ο πόρος σας υπεραπασχολείται; Αξιολογείστε την απόδοση του πόρου σας σε σχέση με το προκαθορισμένο πρόγραμμα. Ένας πόρος που εμφανίζεται πολύ απασχολημένος αλλά χρειάζεται διπλάσιο χρόνο για να ολοκληρώσει μια εργασία συγκριτικά με έναν άλλον, μπορεί να μην είναι τόσο αποδοτικός όσο φαίνεται. 12\n13 Πριν τις εκχωρήσεις Παρατηρήστε Ομάδα Properties (Ιδιότητες) της καρτέλας Project (έργο), πατήστε το κουμπί Project Information (Πληροφορίες έργου) και μετά Statistics (Στατιστικά) Σημειώστε τη διάρκεια και το κόστος 13\n14 Εκχώρηση ενός πόρου σε μία εργασία 1. Στη ομάδα Assignments (Αναθέσεις) της καρτέλας Resource (Πόρος) πατήστε το κουμπί Assign Resources (Αντιστοίχιση πόρων). 2. Θα εμφανιστεί το πλαίσιο διαλόγου Assign Resources Εδώ εμφανίζονται αλφαβητικά πρώτα οι πόροι που έχουν αντιστοιχιστεί στην εργασία και μετά οι υπόλοιποι 14\n15 Εκχώρηση ενός πόρου σε μία εργασία, πιο εύκολα Πατάμε στη στήλη Resource names (Ονόματα πόρων) και από τη λίστα που εμφανίζεται επιλέγουμε του πόρους που θέλουμε. 15\n16 Εκχώρηση ενός πόρου σε μία εργασία, μέσα από το Task Information 16\n17 Αντιστοίχιση Πολλών Πόρων σε Μία Εργασία - Αλλαγή της διάρκειας του έργου και της απασχόλησης των πόρων Εξ ορισμού, το Microsoft Project χρησιμοποιεί τη μέθοδο χρονοπρογραμματισμού που ονομάζεται χρονοπρογραμματισμός με βάση την προσπάθεια (effort driven scheduling Καθοδήγηση με βάση την προσπάθεια). Αυτό σημαίνει ότι η απασχόληση σε μία εργασία παραμένει σταθερή, ανεξάρτητα από τον αριθμό των πόρων που της εκχωρείτε. Το Microsoft Project εφαρμόζει το χρονοπρογραμματισμό με βάση την προσπάθεια μόνο όταν εκχωρείτε ή αφαιρείτε έναν-έναν πόρους από τις εργασίες. Αρχικά, η εργασία «Α.2 ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΕΝΤΑΞΗΣ ΠΡΑΞΗΣ» έχει διάρκεια 120 days αλλά, αφού δεν έχει αντιστοιχιστεί κανένας πόρος, η τιμή απασχόλησης για αυτήν είναι 0. Στην συνέχεια θα προβούμε στην πρώτη εκχώρηση για την εργασία αυτή. Η Διοίκηση με το 100% των μονάδων της. Αφού προβούμε στην πρώτη αντιστοίχιση, η διάρκεια της εργασίας και η τιμή απασχόλησης θα είναι 960 ώρες. Στην ίδια εργασία θα εκχωρήσουμε και την οικονομική υπηρεσία με το 100% των μονάδων της. Η προσθήκη της οικονομικής υπηρεσίας ελάφρωσε τη Διοίκηση και μείωσε και τη διάρκεια της εργασίας σε 60 μέρες. Μείωσε επίσης και τη συνολική διάρκεια του έργου. 17\n18 Εκχώρηση όλων των πόρων του παραδείγματος Εκχωρήστε όλους τους πόρους όπως δίνονται στο αρχείο Εργασίες 18\n19 Εκχώρηση όλων των πόρων του παραδείγματος 19\n20 Αύξηση Απασχόλησης Πόρου - Μείωση Διάρκειας Έργου Μπορούμε επίσης να αλλάξουμε και τη διάρκεια του έργου αυξάνοντας την απασχόληση ενός βασικού πόρου. 20\n21 Χρονοπρογραμματισμός Τύπος χρονοπρογραμματισμού (scheduling formula): Διάρκεια Εργασίας Χ Μονάδες Πόρων= Απασχόληση Απασχόληση: Η συνολική προσπάθεια η οποία απαιτείται για την εκτέλεση μιας εργασίας. Στο συγκεκριμένο παράδειγμα μετριέται σε ανθρωποώρες. Η τιμή απασχόλησης διαφέρει από τη διάρκεια μόνο αν αντιστοιχίσετε περισσότερους από έναν πόρους σε εργασία, ή αν ο ένας πόρος που αντιστοιχίσατε δεν εργάζεται με πλήρη απασχόληση. Ας δούμε ένα παράδειγμα. Η διάρκεια της Εργασίας «Επιχειρησιακή μελέτη Καταγραφής/ Ανάλυσης Αναγκών & Εφαρμογών / Σύνταξη Τευχών Δημοπράτησης» είναι 30 τυπικές εργάσιμες ημέρες ή 240 ώρες. Όταν αντιστοιχίσατε τον Διευθυντή στην εργασία αυτή το πρόγραμμα εφάρμοσε στην εργασία αυτή το 100% του χρόνου απασχόλησης του. Ο τύπος χρονοπρογραμματισμού για την εργασία αυτή έχει ως εξής: 240 ώρες διάρκεια εργασίας Χ 100% μονάδες πόρου = 240 ώρες απασχόλησης. 21\n22 Τύποι Εργασίας Υπάρχουν τρεις τύποι α) σταθερών μονάδων (fixed units), β) σταθερής εργασίας (fixed work) & γ) σταθερής διάρκειας (fixed duration) Κάθε τιμή του τύπου χρονοπρογραμματισμού αντιστοιχεί σε ένα είδος εργασίας (task type). To είδος εργασίας προσδιορίζει ποια από τις τρεις τιμές του τύπου χρονοπρογραμματισμού θα παραμείνει σταθερή, αν αλλάξουν οι άλλες δύο. Για να δείτε το είδος της επιλεγμένης εργασίας πατήστε στο κουμπί Πληροφορίες Εργασίας (Task Information) και μετά επιλέξτε την καρτέλα Για προχωρημένους (Advanced). 22\n23 Με Βάση την Προσπάθεια Πρέπει να σκεφτείτε σε ποιο βαθμό θα εφαρμόζεται ο χρονοπρογραμματισμός με βάση την προσπάθεια στις εργασίες των έργων σας. Για παράδειγμα, αν ένας πόρος χρειαστεί 10 ώρες για να ολοκληρώσει μια εργασία, θα μπορούσαν 10 πόροι να ολοκληρώσουν την εργασία σε μία ώρα; Η μήπως 20 πόροι σε 30 λεπτά; Μάλλον όχι. Ο κάθε πόρος θα μπλέκεται με τον άλλον και θα χρειαστεί πρόσθετος συντονισμός για την περάτωση εργασίας. Αν η εργασία είναι ιδιαίτερα περίπλοκη, ίσως χρειαστεί σημαντική εκπαίδευση προτού ένας πόρος μπορέσει να συνεισφέρει πλήρως. Η συνολική παραγωγικότητα μπορεί ακόμα και να μειωθεί αν αντιστοιχίσετε περισσότερους πόρους στην εργασία. Δεν υπάρχει κανόνας που να ορίζει πότε πρέπει και πότε δεν πρέπει να εφαρμόζετε το χρονοπρογραμματισμό με βάση την προσπάθεια. Ως διαχειριστής έργων, πρέπει να αναλύσετε τη φύση της δουλειάς που απαιτείται για κάθε εργασία του έργου σας, και να χρησιμοποιείτε την κρίση σας. Σύμφωνα με τον προηγούμενο τύπο, μια αλλαγή στο ποσό της διάρκειας, στις μονάδες πόρων ή στην απασχόληση επηρεάζει πάντα τις άλλες μεταβλητές. 23\n24 Συνδυασμοί Χρονοπρογραμματισμού Υπάρχουν πέντε μοναδικοί συνδυασμοί χρονοπρογραμματισμού με βάση την προσπάθεια: σταθερών μονάδων, εξαρτώμενη από την προσπάθεια (προεπιλεγμένη ρύθμιση) σταθερών μονάδων (δεν επιλέγεται η Καθοδήγηση μέσω της προσπάθειας) σταθερής διάρκειας σταθερής διάρκειας, εξαρτώμενη από την προσπάθεια (επιλέγεται κι εδώ η Καθοδήγηση μέσω της προσπάθειας) σταθερής εργασίας 24\n25 Εργασίες Σταθερών Μονάδων Εξαρτώμενες από την προσπάθεια Με μία τέτοια εργασία το πρόγραμμα υπολογίζει την απασχόληση την πρώτη φορά που αντιστοιχίζονται πόροι, και την κρατά σταθερή (μέχρι να την αλλάξει ο χρήστης). Είναι προεπιλεγμένος τύπος (fixed units και effort driven) Οι διάρκειες της εργασίας και του έργου, μειώνονται με την πρόσθεση νέων πόρων και αυξάνονται με την αφαίρεση αυτών. 25\n26 Εργασίες Σταθερών Μονάδων Με μία τέτοια εργασία το πρόγραμμα υπολογίζει τις μονάδες πόρων την πρώτη φορά που αντιστοιχίζονται πόροι, και τις κρατά σταθερές (μέχρι να τις αλλάξει ο χρήστης). Οι διάρκειες της εργασίας και του έργου, αυξάνονται ή μειώνονται με τη μεταβολή της απασχόλησης και αντίστροφα. Η απασχόληση εδώ είναι πάντα μεταβαλλόμενη. 26\n27 Εργασίες Σταθερής Διάρκειας Με μία τέτοια εργασία το πρόγραμμα κρατά σταθερή τη διάρκεια και υπολογίζει την απασχόληση κάθε φορά που αντιστοιχίζονται πόροι. Μια εργασία σταθερής διάρκειας δεν αλλάζει. Εάν είναι στην κρίσιμη διαδρομή και το έργο καθυστερεί πρέπει να αντιμετωπιστεί η κατάσταση από της προηγούμενές της. 27\n28 Εργασίες Σταθερής Διάρκειας εξαρτώμενες από την προσπάθεια Στις εξαρτώμενες από την προσπάθεια εργασίες σταθερής διάρκειας δεν μπορείτε να μεταβάλλετε ούτε τη διάρκεια, ούτε την απασχόληση. Προσθήκη πόρων σημαίνει ότι κάθε πόρος θα δεσμευθεί σε μικρότερο ποσοστό. 28\n29 Εργασίες Σταθερής Εργασίας Με μία εργασία τέτοια το πρόγραμμα υπολογίζει την απασχόληση την πρώτη φορά που αντιστοιχίζονται πόροι, και την κρατά σταθερή (χωρίς να μπορεί να την αλλάξει ο χρήστης). Η Καθοδήγηση μέσω της προσπάθειας καθίσταται ανενεργή Μια αλλαγή στη διάρκεια επιφέρει αλλαγή στις μονάδες πόρων. Οι διάρκειες της εργασίας και του έργου, μειώνονται με την πρόσθεση νέων πόρων και αυξάνονται με την αφαίρεση αυτών. 29\n30 Ρύθμιση του εργάσιμου χρόνου για μεμονωμένους πόρους Ημερολόγιο πόρου (resource calendar). Ημερολόγιο πόρου είναι ο εργάσιμος και μη εργάσιμος χρόνος ενός μεμονωμένου πόρου. Τα ημερολόγια πόρων εφαρμόζονται μόνο σε πόρους απασχόλησης (άτομα και εξοπλισμό), και όχι σε υλικούς πόρους. Όταν σε ένα έργο δημιουργείται για πρώτη φορά πόρους, το Microsoft Project δημιουργεί ένα ημερολόγιο για κάθε πόρο. Οι αρχικές ρυθμίσεις χρόνου για τα ημερολόγια πόρων είναι ακριβώς ίδιες με αυτές του βασικού-τυπικού ημερολογίου (Standard base calendar). Αν όλοι οι εργάσιμοι χρόνοι των πόρων σας ταυτίζονται με τον εργάσιμο χρόνο του βασικού ημερολογίου standard, δεν χρειάζεται να διορθώσετε κανένα ημερολόγιο πόρου. Ωστόσο, υπάρχουν πιθανότητες ορισμένοι πόροι να εξαιρούνται από τον εργάσιμο χρόνο του βασικού ημερολογίου Standard, όπως: Πρόγραμμα απασχόλησης με ελαστικό ωράριο. Χρόνος διακοπών. Άλλος χρόνος όπου ένας πόρος δεν είναι διαθέσιμος να απασχοληθεί στο έργο, όπως ο χρόνος για κατάρτιση ή παρακολούθηση συνεδρίων. 30\n31 Καταχώρηση σταθερού κόστους Παραδείγματα σταθερού κόστους έργων - Έξοδα ταξιδιού για ένα σύμβουλο, που καταβάλλονται επιπλέον της ωριαίας ή ημερήσιας αμοιβής του. - Δαπάνες εγκατάστασης ενός μηχανήματος που χρεώνονται επιπλέον του ημερήσιου ενοικίου του. Αν για μία εργασία καταχωρίσετε κόστος πόρου και σταθερό κόστος, το Microsoft Project προσθέτει τα δύο ποσά για να προσδιορίσει το συνολικό κόστος της εργασίας. Ακόμα και αν δεν καταχωρίσετε πληροφορίες για το κόστος πόρων σε ένα πρόγραμμα έργου ( ίσως επειδή δε γνωρίζετε πόσοι πόροι θα πληρωθούν), μπορείτε να ελέγξετε κάπως το συνολικό κόστος του έργου σας καταχωρώντας ένα σταθερό κόστος για κάθε εργασία. Μπορείτε να ορίσετε πότε θα συσσωρευτεί (accrue) το σταθερό κόστος - Στην αρχή - Στο τέλος - Επιμεριστικά 31\n32 Καταχώρηση σταθερού κόστους για το έργο ΟΠΣΥ Για το έργο γνωρίζουμε ότι η αγορά Η/Υ θα στοιχίσει Ευρώ, επιπλέον της εργασίας των πόρων απασχόλησης. Στην επιλογή Assign Resources επιλέγουμε τη στήλη Cost για την αγορά Η/Υ και καταχωρούμε Έτσι, το Microsoft Project θα προγραμματίσει κόστος Ευρώ για την εργασία και το έργο θα χρεωθεί με το κόστος αυτό όταν τελειώσει η εργασία. Το κόστος αυτό είναι ανεξάρτητο από τη διάρκεια της εργασίας ή του κόστους των πόρων που της έχουν αντιστοιχιστεί 32


Κορονοϊός: Έγκριση από το FDA του συνδυασμού baricitinib και remdesivir για ασθενείς με Covid-19 - Onmed.gr\nΗ ανακοίνωση του FDA σημείωσε ότι η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητα αυτής της ερευνητικής συνδυαστικής θεραπείας για χρήση στη θεραπεία της COVID-19 συνεχίζει να αξιολογείται. Το Baricitinib, ως μονοθεραπεία, δεν έχει εγκριθεί ως θεραπεία για την COVID-19. Η άδεια έκτακτης ανάγκης για αυτή τη συνδυαστική θεραπεία είναι η πρώτη έγκριση από τον FDA για ένα φάρμακο που δρα στο μονοπάτι της φλεγμονής. Το baricitinib είναι ένας εκλεκτικός και αναστρέψιμος αναστολέας της JAK1 και της JAK2. Οι κινάσες Janus (JAK) είναι ένζυμα μεταγωγής ενδοκυτταρικών σημάτων από τους υποδοχείς της κυτταρικής επιφάνειας για έναν αριθμό κυτταροκινών και αυξητικών παραγόντων που ενέχονται στην αιμοποίηση, τη φλεγμονή και την ανοσολογική λειτουργία. Το φάρμακο αυτό κυκλοφορεί και στην Ελλάδα, για την θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.\nΗ έγκριση αυτή από τον FDA δόθηκε με βάση τα αποτελέσματα από μια τυχαιοποιημένη, διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο κλινική δοκιμή (η μελέτη ACTT-2). Η κλινική αυτή δοκιμή παρακολούθησε τους ασθενείς για 29 ημέρες και ενέταξε 1.033 νοσηλευόμενους ασθενείς με μέτριας βαρύτητας ή σοβαρή COVID-19.


Το Στοίχημα - Ειδήσεις [Γλίτωσε το κάζο η Ρεάλ]\nΑπό ήττα στη Σεβίλλη από την Μπέτις προέρχεται η Εϊμπάρ. Επιβεβαίωσαν οι Βάσκοι ότι δεν είναι σε καλή κατάσταση: συμπλήρωσαν 5 αγωνιστικές χωρίς νίκη, ενώ εδώ και 8 αγωνιστικές έχουν μόνο ένα τρίποντο. Έτσι έχουν χάσει έδαφος ως προς το ευρωπαϊκό εισιτήριο, ωστόσο ήδη έχουν πετύχει πολλά με την άνετη παραμονή τους στην κατηγορία, όπως ήταν και ο στόχος τους. Βάσκικο ντέρμπι τώρα με την Αλαβές. Δεν παίζουν Φραν Ρίκο (μέσος), Σαρλς και Ενρίτς (επιθετικοί).\nΣημαντική νίκη για την Αλαβές την περασμένη εβδομάδα. Κέρδισε την Χετάφε χάρη σε δύο γκολ στο δεύτερο ημίχρονο και «καθάρισε» την υπόθεση παραμονή οριστικά, αφού έχει απομακρυνθεί πλέον 12 βαθμούς από την επικίνδυνη ζώνη. Πιο άνετη πλέον πάει στο βάσκικο ντέρμπι με την Εϊμπάρ με μοναδικό απόντα και πάλι τον αμυντικό Βιγκαράι. Στο θέμα του προπονητή εστιάζει η διοίκηση που ετοιμάζει νέο συμβόλαιο για τον Αμπελάρδο.\nΔεν χάνει τη δεύτερη θέση η Ατλέτικο που έχασε το πρωτάθλημα από την Μπαρτσελόνα, αλλά κερδίζει την επιμέρους κόντρα της με την Ρεάλ. Πήρε ισοπαλία στο «Μπερναμπέου» και διατηρεί το προβάδισμά της για τη δεύτερη θέση, την οποία θέλει για λόγους γοήτρου. Μετά τη ρεβάνς με την Σπόρτινγκ Λισσαβόνας και την πρόκριση στα ημιτελικά του Γιουρόπα Λιγκ, φιλοξενεί τη Λεβάντε σε θεωρητικά βατό ματς. Ίσως δώσει ανάσες σε κάποιους βασικούς ο Ντιέγκο Σιμεόνε. Τιμωρημένος ο Τόμας. Εκτός Φιλίπε Λουίς, Χιμένες.\nΤο πιο αποφασιστικό βήμα για την παραμονή της έκανε η Λεβάντε με τη νίκη της επί της Λας Πάλμας την περασμένη εβδομάδα. Νίκη που ήρθε με γκολ του Καμπάνια στις καθυστερήσεις και έφερε τη Λεβάντε στο +8 από τη ζώνη του υποβιβασμού. Ξέσπασε ο Ροτσίνα από τον πάγκο στο νικητήριο γκολ και αποβλήθηκε, «καμπάνα» 4 αγωνιστικές για τον μέσο της Λεβάντε. Τιμωρημένος και ο αμυντικός Κόκε. Εκτός επίσης Άλεξ Αλεγκρία, Ιβάν Λόπεθ, Ντουκουρέ, Τόνιο, Μπόατενγκ, Λούκιτς, Τζέισον.\nΑπό ήττα στη Βιτόρια από την Αλαβές προέρχεται η Χετάφε. Δεύτερη σερί ήττα για τους Μαδριλένους, τέταρτη συνολικά ήττα στα πέντε τελευταία παιχνίδια. Είναι προφανής η χαλάρωση από τη στιγμή που επιτεύχθηκε ο στόχος της παραμονής. Η Χετάφε παρουσιάζεται επαναπαυμένη και έχει χάσει ακόμη και τη δυναμική στην έδρα της, όπου φέτος ήταν πολύ ισχυρή. Εκεί φιλοξενεί τώρα την Εσπανιόλ και θα ψάξει την επιστροφή στις επιτυχίες. Τιμωρημένος ο Μπεργκάρα, εκτός ξανά ο Αρανμπάρι, αμφότεροι μέσοι.\nΑπό ήττα στο «Μεστάγια» από τη Βαλένθια προέρχεται η Εσπανιόλ. Οι «μπιανκαθούλες» έχουν το χειρότερο σερί τους εκτός έδρας από το 2009-10: έχει πάει μόνο 10 βαθμούς εκτός φέτος. Αυξάνεται η κριτική του κόσμου στον Κίκε Σάντσεθ Φλόρες και φαίνεται πως πολύ δύσκολα θα μπορέσει να τον κρατήσει η διοίκηση και του χρόνου, αν και προς το παρόν τον στηρίζει. Παίζει ξανά εκτός η Εσπανιόλ. Δεν παίζουν με την Χετάφε Αντρι Λόπεθ, Νάλντο, αμφίβολοι Ντουάρτε, Ντιέγκο Λόπεθ.\nΜόνο τη μαθηματική επιβεβαίωση του υποβιβασμού της περιμένει πλέον η Μάλαγα. Στο -14 από τη σωτήρια 17 θέση, 7 αγωνιστικές πριν το τέλος, και με 4 νίκες όλες κι όλες φέτος, δεν μπορεί να ελπίζει ούτε σε θαύματα η ανδαλουσιάνικη ομάδα, η οποία έχει συμβιβαστεί με τη μοίρα της. Ήδη γίνεται κουβέντα για το πλάνο της ομάδας στη Σεγούντα, με τον κόουτς Όλτρα να κερδίζει έδαφος για να την αναλάβει να την επαναφέρει στην Πριμέρα. Τιμωρημένος ο αμυντικός Λουίς Ερνάντεθ.\nΠαραλίγο να πάθει κάζο αλά Μπαρτσελόνα η Ρεάλ Μαδρίτης, η οποία πήρε την πρόκριση επί της Γιουβέντους με αμφισβητούμενο πέναλτι στις καθυστερήσεις. Προσπαθεί ακόμη να συνέλθει από όσα έζησε στο «Μπερναμπέου» το βράδυ της Τετάρτης… Πάει στη Μάλαγα χωρίς κάποιο ουσιαστικό κίνητρο στο πρωτάθλημα πλέον, αφού χάνει και τη δεύτερη θέση από την Ατλέτικο, όπως φαίνεται, μετά την ισοπαλία στο μαδριλένικο ντέρμπι. Ερωτηματικό αν θα ξεκουράσει παίκτες ο Ζιντάν. Εκτός ο Νάτσο.\n1.Μπαρτσελόνα 66 28 20 6 2 73 - 27 10 3 1 42 - 16 10 3 1 31 - 11\n2.Ατλέτικο Μαδρίτης 56 28 16 8 4 39 - 19 11 2 1 23 - 7 5 6 3 16 - 12\n3.Ρεάλ Μαδρίτης 54 28 17 3 8 49 - 32 9 1 4 21 - 8 8 2 4 28 - 24\n4.Χετάφε 46 28 12 10 6 36 - 24 8 1 4 20 - 9 4 9 2 16 - 15\n5.Αλαβές 44 28 12 8 8 31 - 31 6 6 1 14 - 8 6 2 7 17 - 23\n6.Σεβίλλη 43 28 12 7 9 47 - 36 8 3 2 27 - 14 4 4 7 20 - 22\n7.Βαλένθια 40 28 8 16 4 30 - 23 4 10 1 16 - 8 4 6 3 14 - 15\n8.Μπέτις 39 28 11 6 11 32 - 36 6 4 5 19 - 21 5 2 6 13 - 15\n9.Αθλέτικ Μπιλμπάο 37 28 8 13 7 28 - 31 6 7 2 16 - 13 2 6 5 12 - 18\n10.Σοσιεδάδ 36 28 9 9 10 33 - 33 4 5 5 15 - 15 5 4 5 18 - 18\n11.Εϊμπάρ 35 28 8 11 9 36 - 38 7 5 3 26 - 17 1 6 6 10 - 21\n12.Χιρόνα 34 28 8 10 10 31 - 37 2 6 6 13 - 21 6 4 4 18 - 16\n13.Εσπανιόλ 34 28 9 7 12 32 - 41 8 1 5 19 - 19 1 6 7 13 - 22\n14.Λεγκανές 33 28 8 9 11 27 - 34 6 6 2 17 - 12 2 3 9 10 - 22\n15.Λεβάντε 31 28 8 7 13 38 - 49 4 3 6 18 - 25 4 4 7 20 - 24\n16.Βιγιαρεάλ 29 28 6 11 11 32 - 36 3 6 6 20 - 20 3 5 5 12 - 16\n17.Βαγιαδολίδ 29 28 7 8 13 23 - 39 3 3 7 11 - 19 4 5 6 12 - 20\n18.Θέλτα 25 28 6 7 15 36 - 47 4 4 6 19 - 19 2 3 9 17 - 28\n19.Ρ. Βαγιεκάνο 23 28 6 5 17 30 - 51 3 4 7 20 - 29 3 1 10 10 - 22\n20.Ουέσκα 22 28 5 7 16 28 - 47 3 4 7 15 - 20 2 3 9 13 - 27


Greek Citroën Club • Προβολή θέματος - Ρετάρισμα κινητηρα.\nΤώρα είναι Τρί 03 Αύγ 2021, 05:33\n[ +/- ] [ Τώρα είναι Τρί 03 Αύγ 2021, 05:33 ]\nΘέμα δημοσίευσης: Ρετάρισμα κινητηρα.\nΔημοσιεύτηκε: Τετ 10 Αύγ 2011, 09:36\nΕγγραφή: Τετ 20 Ιούλ 2011, 21:28\nΠρώτα απο όλα θα να πω ένα ευχαριστώ πο υμε δεχθήκατε στην παρέα σας.\nΕίμαι νέος στο club και ξέρω οτι θα γνωρίσω νέους ανθρώπους μέσα απο εδώ και θα αποκομίσω και πολλά,όσον αφορά το αυτοκίνητο μου.\nΈχω ένα xsara 1.4 του 1999 κυπαρισσί και πραγματικά απο την ημέρα που το πήρα έχει αλλάξει η διάθεση μου.Το βρίσκω απίθανο στα ταξίδια,άνετο(αν και λίγο αργό).\nΘα ήθελα να ρωτήσω κάτι μπας και ξέρετε.Χθες το απόγευμα ξεκίνησα όλο χαρά απο τη δουλεια για να πάω σπίτι,ανοιξα και το ac αλλά στη διαδρομή(περίπου κανένα 30λεπτο αφού ξεκίνησα) το αμάξι άρχισε να ρετάρει.Έκανε σαν να δούλευε με 3 κυλίνδρους,οι στροφές του κινητήρα όμως ήταν εντάξει και η απόδοση του πολύ λίγο πεσμένη. Έκλεισα το ac,πάρκαρα διότι είχα φτάσει στον προορισμό μου.Όταν το ξαναπήρα,περίπου 3 ώρες αργότερα,όλα ήταν οκ.Και το ac άνοιξα και το αμάξι δούλευε συνεχόμενα περίπου 1 ώρα.\nΈχετε καμιά ιδέα τι μπορεί να είναι;;;\nΘέμα δημοσίευσης: Re: Ρετάρισμα κινητηρα.\nΔημοσιεύτηκε: Τετ 10 Αύγ 2011, 09:40\nΜπουζι εχεις αλλαξει;\nΙσως ειναι πολλαπλασιαστης, ισως μπουζι ισως και κατι αλλο. Παντως τα TU 1,4 8ν ζηταν πολλαπλασιαστη μετα απο καποια χιλιομετρα.\nΔημοσιεύτηκε: Τετ 10 Αύγ 2011, 09:41\nΜαλλον καμια μυστηρια βενζίνη.\nΔημοσιεύτηκε: Τετ 10 Αύγ 2011, 09:46\nΤο αμάξι έχει 106000 χλμ.\nΜπουζί είχαν αλλαχτεί περιπου ενα μήνα πριν το πάρω(περίπου το Ιανουάριο).\nΌσο για τον πολλαπλασιαστή,δεν ξέρω αν έχει αλλαχθεί φίλε Billara.\nVil φίλε μου βάζω βενζίνη απο ένα και μόνο βενζινάδικο και όλο αυτό τον καιρό δε μου έχει κάνει τίποτα.Ούτε το δικό μου αμάξι ούτε τα άλλα 3 αυτοκινητα της οικογένειας.\nΔημοσιεύτηκε: Τετ 10 Αύγ 2011, 10:17\nΠαρακολουθησε το, και αν στο ξανακανει, βγαλτε μπουζι να δειτε σε τι ακτασταση ειναι, αλλαχτε τα (μηδαμηνο κοστος 8-10 ευρω) και ψεκαστε με καθαριστικο ηλεκτρικων τις μπουζοπιπες του πολλαπλασιαστη και την φυσα του. Αν στο ξανακανει, τοτε μαλλον πας για πολλαπλασιαστη αν δεν φταιει το καυσιμο.\nΕπισης πρεπει να δειτε την καθαροτητα του αισθητηρα υποπιεσης εισαγωγης (map sensor).\nΔημοσιεύτηκε: Τετ 10 Αύγ 2011, 10:31\nΛόγω του οτι έχω γνωστό με ανταλλακτικα για γαλλικά,κανόνισα αύριο να πάω να βάλω άλλο πολλαπλασιαστη για δοκιμή και με την ευκαιρία θα κοιτάξω και τα μπουζί.Όσον αφορά την καθαρότητα του map sensor,πιθανολογώ οτι είναι εντάξει αφού πρίν απο δυο-τρεις εβδομάδες άλλαξα φλάντζα στο καπάκι επειδή είδα δάκρισμα και υποτείθεται οτι ο μηχανικός(ο οποίος έχει άδεια γαμώτο) τα τσέκαρε όλα αυτά.\nΑπλά να ρωτήσω το εξής. Θεωρείς τυχαίο οτι μου το έχει κάνει δυο φορές και έτυχε και τις δυο να έχει πολύ ζέστη και να έχω το ac ανοικτό σχεδόν full;\nΑυτό μου έχει κάνει εντύπωση. Να φανταστείς οτι το βράδυ που το πήρα το αμάξι,όπως προείπα, που δεν είχε τόση ζέστη,δούλεψε κανονικότατα.(τυχαίο να υποθέσω;)\nΣτην αρχή φοβήθηκα μήπως το δυναμό δε στέλνει σωστό ρεύμα και όταν ανάβει το ac τραβά πολύ. Μετρήσαμε δυναμο και μόνο με τον κινητήρα έδειξε 13,1 και με τα πάντα ανοιχτά(φώτα,φλάς,ac full) έδειξε 12,8.\nΔημοσιεύτηκε: Τετ 10 Αύγ 2011, 10:41\nΦίλτρο αέρα, λάδια, καθάρισμα πεταλούδας-μπεκ είναι από τα βασικά που πρέπει να κάνεις στο αυτοκίνητο, μιας κ έχει τοσα χιλιόμετρα. Μετά ελέγχεις κ τη συμπίεση των κυλίνδρων να δεις αν έχει χάσει σε απόδοση ο κινητήρας σου. Επίσης τσέκαρε τον καταλύτη σου αν έχει βουλώσει σε κανεναν εξατμισά.\nΥποπτεύομαι καμιά φλάντζα κεφαλής (είναι στο τσακ ), όταν ζεστένεται σου κάνει ρεταρίσματα ?\nΔημοσιεύτηκε: Τετ 10 Αύγ 2011, 10:50\nΚαλημέρα φίλε Gemi,\nΦίλτρο αέρα,λάδια,πεταλούδα και μπεκ όλα οκ λόγω του οτι πριν 3 εβδομάδες περίπου έγινε αλλαγή φλάντζας στο καπάκι οπότε και όλα αυτά έγιναν.\nΔημοσιεύτηκε: Τετ 10 Αύγ 2011, 10:53\nΗ πλάκα είναι οτι δεν κάνει συνέχεια ρετάρισμα.Το έκανε πριν απο ένα μήνα περίπου και το ξανακανε χθες.Και το τρελό είναι οτι το έκανε κατα τις 6 το απόγευμα και στις 8.30 το βράδυ που το πήρα και που έκανα μεγαλύτερη διαδρομή,δεν έκανε τίποτα.\nΔημοσιεύτηκε: Τετ 10 Αύγ 2011, 10:54\nΤο δυναμο σαν να ειναι πεσμενο, γιατι μου θυμιζει τα δικα μου νουμερα στο Xantia, και θα του αλλαξω αυτοματο και θα ελεγξω καρβουνα. Αλλα αυτο δεν παιζει ρολο στην αναφλεξη. Να σου εκανε δλδ ολο αυτο το νταβαντουρι.\nΟταν σου το εκανε αυτο το "ρεταρισμα", αλλαζε και ο ηχος του μοτερ σαν να μπερδευε;\nΔημοσιεύτηκε: Τετ 10 Αύγ 2011, 11:00\nΦίλε έχεις ακούσει ψαροκάϊκο με μοτέρ πετρελαίου;κάπως έτσι.Σαν να δούλευε το αμάξι με 3 κυλίνδρους.Αυτόν τον ήχο έβγαζε και έτρεμε όλο το αμάξι.\nΔημοσιεύτηκε: Τετ 10 Αύγ 2011, 11:17\nΚανα μπουζοκαλώδιο μήπως ?\nΔημοσιεύτηκε: Τετ 10 Αύγ 2011, 11:29\nΆκου, όλα αυτά που σου είπαν τα άλλα παιδιά είναι σωστά. Ξεκινάς από κακό καύσιμο, σκουπιδάκια κ.λ.π. και μετά ψάχνεσαι για ηλεκτρικά.\nΝα σε ρωτήσω, όταν δουλεύει έτσι σαν τρακτέρ, σου ανάβει το κίτρινο λαμπάκι "engine fault"; Στο λέω γιατί το είχα πάθει με το picasso και ήταν ελαττωματική βαλβίδα εξαγωγής καυσαερίων, που αλλάχτηκε με την εγγύηση και όλα εντάξει και τώρα μου έκανε ακριβώς το ίδιο το C3 και όπως είπαν και οι υπόλοιποι, ήταν πολλαπλασιαστής. Το χουν αυτό αυτοί οι κινητήρες. Τον άλλαξα και δουλεύει ρολόι.\nΔημοσιεύτηκε: Τετ 10 Αύγ 2011, 11:40\nΚαλημέρα και σε σένα φίλε alfa3delta.\nΑκουσα με προσοχή όλα όσα μου είπαν τα παιδιά και μάλιστα ήδη κανόνισα να δοκιμάσω άλλο πολλαπλασιαστή και θα αλλάξω και τα μπουζί για να είμαι σίγουρος.Θα κάνω τα πάντα φύλλο και φτερό αύριο το πρωί.\nΤώρα,για το λαμπάκι που λες,όχι δεν ανάβει.Και το αυτοκίνητο τσουλάει κανονικά σχεδόν.Είδα διαφορά μικρή σε ανηφόρα μόνο όταν έκανε το ρετάρισμα.σε ευθεία το αμάξι άνοιγε κανονικά,όπως όταν έχεις το ac ανοιχτό.\nΔημοσιεύτηκε: Τετ 10 Αύγ 2011, 11:53\nΠερίεργο, γιατί αν ρετάρει και δουλεύει σαν τρακτέρ και δεν τραβάει, το ίδιο ακριβώς είχα κι εγώ, αλλά μου άναβε η ένδειξη και το beeper και το κατέγραφε στον εγκέφαλο. Μόλις το βάλαμε στο διαγνωστικό, αμέσως έδειξε πολλαπλασιαστή και τον άλλαξα ( κόστος κάπου στα 180€ ). Απ' ότι μου είπαν το κάνει όταν είναι κρύο το αμάξι και έχει υγρασία, ενώ άμα δουλέψει, ζεσταθεί και φύγει η υγρασία στρώνει κάπως. Βέβαια, με τον καιρό και άμα φθαρεί πολύ, το κάνει είτε έχει υγρασία, είτε όχι. Και με σκουπίδι μου έχει συμβεί και πάλι το κατέγραψε το διαγνωστικό.\nΤώρα, παλιά με το xsara σαν το δικό σου, είχα την ένδειξη να ανάβει, αλλά χωρίς να ρετάρει ο κινητήρας. Αυτό ήταν bug του λογισμικού που διορθώθηκε με αναβάθμιση.\n[ Time : 1.480s | 37 Queries | GZIP : On ]


Από το Λιανοβέργι ο νεκρός που βρέθηκε στην Αλεξάνδρεια | Veria City News\nΑπό το Λιανοβέργι ο νεκρός που βρέθηκε στην Αλεξάνδρεια\nΠριν από 8 ημέρες οι άντρες του Α.Τ. Αλεξάνδρειας μετά από τηλεφώνημα αυτόπτη μάρτυρα είχαν βρει στην πόλη μας σε προχωρημένο στάδιο αποσύνθεσης πτώμα αγνώστου άντρα . Ενώ στην αρχή υπήρχαν οι υποθέσεις της αστυνομίας πως πρόκειται για.....\nαλλοδαπό, τελικώς όλα δείχνουν πως πρόκειται για κάτοικο του δήμου Αλεξάνδρειας από το Λιανοβέργι ο οποίος κατοικούσε στο Πλατύ. Μάλιστα εξετάζεται το ενδεχόμενο και της αυτοκτονίας ύστερα από περιστατικό υγείας συγγενικού του προσώπου. Πάντως η υπόθεση βρίσκεται ακόμα στο στάδιο των ερευνών και της αναζήτησης περισσότερων στοιχείων.\nΑναρτήθηκε από veria στις 2:40 π.μ.


Μάκης Παρασκευόπουλος: Θα παραδώσει αναλυτική και εμπεριστατωμένη έκθεση για την Κ-20! – Sportfmpatras.gr\nHome›ΠΑΝΑΧΑΪΚΗ›Μάκης Παρασκευόπουλος: Θα παραδώσει αναλυτική και εμπεριστατωμένη έκθεση για την Κ-20!\nΜάκης Παρασκευόπουλος: Θα παραδώσει αναλυτική και εμπεριστατωμένη έκθεση για την Κ-20!\nΗ ομάδα Κ-20 της Παναχαϊκής αγωνίζεται το Σάββατο στο Ηράκλειο με τον Εργοτέλη για την τελευταία αγωνιστική αλλά ήδη έχει κατακτήσει την πρώτη θέση και την πρόκριση για τα ημιτελικά του πρωταθλήματος με πλεονέκτημα έδρας όπου θα αντιμετωπίσει την Κέρκυρα.\nΟ προπονητής Μάκης Παρασκευόπουλος που είχε άριστη συνεργασία με τον Σωκράτη Οφρυδόπουλο και τον Ηλία Κυριακίδη μέχρι την τελευταία ημέρα πριν την παραίτηση τους, προτίθεται μετά το τέλος του πρωταθλήματος να παραδώσει αναλυτική και εμπεριστατωμένη έκθεση στην διοίκηση της ΠΑΕ και στην τεχνική ηγεσία για όλα τα παιδιά της ομάδας με τις εισηγήσεις του.\nΚαι οι πληροφορίες λένε ότι θα εισηγηθεί στην διοίκηση της ΠΑΕ, σε συνεργασία με το τεχνικό τιμ, να ρίξει βάρος στο ντόπιο στοιχείο, σε παιδιά από την Πάτρα αφού πιστεύει και αποδεικνύεται από τις επιτυχίες των Μικτών ομάδων ότι υπάρχει πολύ ταλέντο στο Αχαϊκό ποδόσφαιρο.\nΘανάσης Παπουτσής: «Αν συνεχιστεί το στοίχημα θα ...\nΟι δηλώσεις του Σωκράτη Οφρυδόπουλου (vid)\nΠρώτη προπόνηση με Χρήστο Καραπίτσο, έγιναν τα εβδομαδιαία τεστ covid-19\nΠαναχαΐκή :Πάλεψε αλλά έχασε στα Γιάννινα από τον ΠΑΣ με 1-0


ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΑΚΤΟΦΥΛΑΚΗ HELLENIC COAST GUARD: "Συνδικαλιστικος εμφύλιος" κάποιοι κυνήγησαν την καρέκλα και τώρα αλωνιζουν χωρίς ντροπή. Τελικά τι άλλαξε μετά την αποκαθηλωση της σειράς του '89;\nΑυτή η ανάρτηση προέρχεται από: Λιμενικά Δρώμενα: ΜΗΠΩΣ ΤΡΩΝΕ ΤΑ ΛΕΦΤΑ ; http://limenikadromena.blogspot.com/2015/11/blog-post_66.html#ixzz3r0jwwgq4\nΕυχαριστούμε για την αναδημοσίευση της ανάρτησης μας.\nΜΗΠΩΣ ΤΡΩΝΕ ΤΑ ΛΕΦΤΑ ;\nκα Χριστοδουλίδου , αγαπητά Λιμενικά Δρώμενα, με την επιστολή μου θέλω να ξυπνήσω όλους εμάς που είμαστε μέλη της ΠΟΕΠΛΣ .\nΤα πράγματα δεν είναι καθόλου καλά στην ΠΟΕΠΛΣ μετά την πτώση του Δριβάκου . Χωρισμενοι πλεον σε 2 παρατάξεις αλλά πάντα να αποφασίζει μόνος του ο Τσατσουλής για όλα .\nΣε όλα τα επίπεδα είναι τελείως ανύπαρκτη η ΠΟΕΠΛΣ . Η μόνη τους ενασχόληση ήταν οι μεταθέσεις με το τραγικό αποτέλεσμα της ανούσιας μετάθεσης 1000 λιμενικών και την ακόμα μεγαλύτερη υποστελέχωση των νησιών . Απαράδεκτοι και στο συμβούλιο προσφυγών που δεν λογαριάζαν προβλήματα υγείας και λειτούργησαν σαν διοίκηση και όχι σαν συνδικαλιστές .\nΤο σκάνδαλο όμως είναι τα οικονομικά της ΠΟΕΠΛΣ . Πού πηγαινουν οι εισφορές μας ; 4 ευρώ τον μήνα δίνουμε 6.000 λιμενικοί δηλαδή 288.000 ευρώ το χρόνο .Πού πηγαίνουν αυτά τα χρήματα ;\nΠερίπου 100.000 ευρώ έδωσαν για να κάνουν 2 συνέδρια . Γιατί άραγε τόσα πολλά ; Πολλές χιλιάδες ευρώ έχουν δώσει και συνεχίζουν να δίνουν σε δικηγόρους και αναλογιστές χωρίς λόγο και κανένα αποτέλεσμα . Μήπως προσλαμβάνουν τους φίλους τους και τους κόβουν μισθό ;\nΤο μεγαλύτερο σκάνδαλο απ όλα όμως είναι η δήθεν κλοπή του βιβλίου ταμείου και των αποδείξεων . Ποιόν κοροιδεύουν άραγε ; Ποιός θα κλέψει ένα βιβλίο και αποδείξεις ; Να τα κάνει τί ; Μήπως με την δήθεν κλοπή προσπαθούν να καλύψουν τις βρωμιές τους και την σπατάλη των χρημάτων μας ;\nΗ αντιπολίτευση τί κάνει ; Γιατί δεν βγαίνουν να τα καταγγείλουν όλα αυτά ;\nΘέλουμε εξηγήσεις για όλα .\nΑναρτήθηκε από enstolos limenikos στις 21:00\nΔευτέρα, Νοεμβρίου 09, 2015 6:06:00 μ.μ.


Ημ/νία δημοσίευσης 11/09/2016 11/05/2017 Συντάκτης Strange Press 0\nΣτις 14 Δεκεμβρίου του 1928, δύο φορτηγά πλοία που ανέβαιναν τον ποταμό Λα Πλάτα, παραμέρισαν με σεβασμό θα μπορούσε να πει κανείς, για να περάσει ένα περήφανο πεντακάταρτο καράβι. Ήταν το μεγαλύτερο σκαρί της εποχής του, με μήκος 140 μέτρα και στη μάσκα του ήταν γραμμένο το όνομά του, που έμελλε να γίνει πολυθρύλητο: “Κοπεγχάγη”.\nΤο δανέζικο σκαρί “Κοπεγχάγη”, που ναυπηγήθηκε το 1921, ήταν το μεγαλύτερο ιστιοφόρο του κόσμου και χρησίμευε ως εκπαιδευτικό πλοίο των Δοκίμων του Ναυτικού της Δανίας.\nΤο ιστιοφόρο “Κοπεγχάγη”\nΕπί τέσσερα χρόνια ταξίδευε στις θάλασσες του Νότου, στο Σιάμ, στην Αυστραλία, στη Χιλή, χωρίς να είχε ποτέ κάποιο ατύχημα και χωρίς να είχε αντιμετωπίσει ποτέ κάποια δυσκολία.\nΟ Πλοίαρχος του “Κοπεγχάγη”, Χανς Φέρντιναντ Άντερσεν\nΣτις 14 Δεκεμβρίου του 1928 τελικά, απέπλευσε από το Ρίο ντε λα Πλάτα με προορισμό τη Μελβούρνη της Αυστραλίας. Ο Καπετάνιος του ήταν ο εμπειρότατος Χανς Φέρντιναντ Άντερσεν και στο πλοίο επέβαιναν 71 άτομα συνολικά, εκ των οποίων 45 Δόκιμοι και 26 στελέχη ως μόνιμο πλήρωμα.\nΜε ολάνοιχτα τα επιβλητικά πανιά του στα πέντε του κατάρτια, ξεκίνησε για τον Νότο. Στις 21 Δεκεμβρίου του 1928 έδωσε για τελευταία φορά το στίγμα του, που ήταν 900 ναυτικά μίλια από το Τριστάν Ντα Κούνια. Όλα έβαιναν καλώς.\nΌταν όμως έγινε ξεκάθαρο ότι το πανέμορφο ιστιοφόρο είχε χαθεί, μια τεράστια έρευνα ξεκίνησε με σκοπό να εντοπιστεί. Δυστυχώς, κανένα ίχνος του “Κοπεγχάγη” δε βρέθηκε ποτέ.\nΣυγκεκριμένα, στις 22 Μαρτίου, οι εφημερίδες της Αυστραλίας δημοσίευσαν τη φωτογραφία του αγνοούμενου πλοίου, όπου δεν είχε δώσει κανένα σημείο ζωής για ένα ολόκληρο τρίμηνο.\nΣτις εκτεταμένες έρευνες που ακολούθησαν, διάφορα σκάφη ανέφεραν ότι είχαν δει το τεράστιο ιστιοφόρο κοντά στο νησί Τριστάν Ντα Κούνια, αλλά από εκεί χάνονταν τα ίχνη του.\nΗ θέση στον χάρτη του νησιού Τριστάν Ντα Κούνια, στη μέση του Ατλαντικού Ωκεανού\nΤο δανέζικο τάνκερ “Μεξικό” απεστάλη στην περιοχή, προκειμένου να συνδράμει στις έρευνες που γίνονταν στις ακτές της Νοτίου Αφρικής και στα γύρω νησιά, που θα έπρεπε το “Κοπεγχάγη” να συναντήσει στη ρότα του.\nΚανείς δεν είχε δει το τόσο ξεχωριστό ιστιοφόρο, εκτός από μερικούς ψαράδες που είχαν να αφηγηθούν μια μάλλον πολύ περίεργη ιστορία.\nΤο δανέζικο τάνκερ “Μεξικό”\nΣύμφωνα με τις μαρτυρίες των ψαράδων, το σπάνιο σκαρί είχε εμφανιστεί ξαφνικά μέσα στη νύχτα, χωρίς όμως να υπάρχει κανείς πάνω στο κατάστρωμά του. Το πρωί είχε χαθεί και τίποτε δε φαινόταν ούτε καν στον μακρινό ορίζοντα.\nΤο μεγάλο ερώτημα που πλανιόταν, ήταν γιατί το “Κοπεγχάγη” δε χρησιμοποίησε τον ασύρματό του. Ήταν απολύτως αδύνατο να καταποντιστεί ένα πλοίο τέτοιου μεγέθους, χωρίς να προλάβει να εκπέμψει σήμα κινδύνου.\nΗ ανεξήγητη εξαφάνισή του έδωσε λαβή να κυκλοφορήσουν διάφοροι θρύλοι, που ενισχύθηκαν αργότερα, ύστερα από χρόνια, όταν ένα παράξενο και έρημο ιστιοφόρο με πέντε κατάρτια εμφανιζόταν από καιρού εις καιρόν.\nΤο 1938, ένα αλιευτικό επέστρεψε στο Κέιπ Τάουν με πολύτιμο φορτίο, που δεν ήταν τα άφθονα ψάρια που είχαν ανασύρει τα δίχτυα του, αλλά μια φιάλη που είχε περισυλλέξει από τη θάλασσα.\nΜέσα στη φιάλη βρέθηκε ένα σημείωμα που έγραφε: 47ο, 37΄νοτίως, 2’ 14’’ ανατολικώς, “Κοπεγχάγη”. Ήταν άραγε από το χαμένο ιστιοφόρο; Αλλά, τι ζητούσε σ’ αυτά τα νερά, 1.000 μίλια μακριά από την πορεία του; Γιατί δεν είχε δώσει το στίγμα του μέσω ασυρμάτου; Αν είχε ανατραπεί, βυθιστεί ή συγκρουστεί, γιατί δε βρέθηκαν ποτέ απομεινάρια του;\nΤο στίγμα του πλοίου, σύμφωνα με το σημείωμα της φιάλης\nΗ εξαφάνιση του περήφανου πεντακάταρτου ιστιοφόρου παραμένει πάντοτε ανεξήγητη και το “Κοπεγχάγη” έχει μπει στη λίστα με τα άλυτα μυστήρια των πλοίων-φαντασμάτων, καθώς περιοδικά κάνει την εμφάνισή του, αδειανό από επιβάτες, πάντα με ολάνοιχτα τα πανιά του.\nΗ πλώρη του “Κοπεγχάγη”\nΗ είδηση δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα “ΕΜΠΡΟΣ”, στις 25/02/1956…\nΤο άρθρο, όπως δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα “ΕΜΠΡΟΣ”, στις 25/02/1956\nΑνεξήγητο φαινόμενο στην Τσεχοσλοβακία, το 1957…\nΤο ανεξήγητο φαινόμενο των "ουράνιων σεισμών"...\nΚατηγορίες: 1956, ΠΑΡΑΞΕΝΑ Ετικέτες: πλοία-φαντάσματα Σχολιάστε\nΠροηγούμενο άρθροΠερίεργα πλάσματα που ζουν ακόμα…\nΕπόμενο άρθροΙπτάμενο αντικείμενο στον κυπριακό ουρανό…


Αρνάκι φρικασέ με μαρούλι αυγολέμονο - adieXodos.gr\nΈνα νόστιμο παραδοσιακό φαγητό.\nΜια συνταγή για το πατροπαράδοτο φρικασέ. Η συνταγή είναι μόνο με μαρούλια, φυσικά μπορείτε να προσθέσετε μυρώνια, καυκαλήθρες ή αντίδια για πιο πλούσια και μυρωδάτη γεύση ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.\nΥλικά 1 1/2 κιλό αρνί κομμένο σε μερίδες 1 μεγάλο κρεμμύδι ξερό τριμμένο\n4 μεγάλα μαρούλια 10 φρέσκα κρεμμυδάκια 3/4 ματσάκι άνηθο ψιλοκομμένο\n1/4 ματσάκι ψιλοκομμένο μαϊντανό 1/2 φλ. τσαγιού ελαιόλαδο 1 κ.σ.\nαλεύρι αλάτι πιπέρι Για το αυγολέμονο 3 αυγά\nχυμό από 2 λεμόνια [*] ζωμός από το φαγητό 1 κ.γ. κορν φλάουερ [προαιρετικά] Εκτέλεση\n1. Κόβετε σε μερίδες το αρνάκι, το πλένετε καλά και το αφήνετε σε απορροφητικό χαρτί να στραγγίξει καλά. Τρίβετε το ξερό κρεμμύδι. Πλένετε καλά και κόβετε σε ροδελίτσες τα φρέσκα κρεμμυδάκια, πλένετε και ψιλοκόβετε τον άνηθο και το μαϊντανό και τα αφήνετε\nνα στραγγίζουν σε απορροφητικό χαρτί. 2. Πλένετε και χοντροκόβετε τα μαρούλια, τα “ζεματάτε” για 2 λεπτά σε κοχλαστό νερό και τα σουρώνετε. Αφήστε τα στην άκρη. 3. Σε κατσαρόλα ζεσταίνετε το ελαιόλαδο και σοτάρετε καλά από όλες τις πλευρές το κρέας. Το βγάζετε σε πιατέλα και το διατηρείτε ζεστό. Στο ίδιο λάδι βάζετε τα φρέσκα κρεμμυδάκια και το τριμμένο ξερό κρεμμύδι και τα σοτάρετε μέχρι να γυαλίσουν και να ροδίσουν ελαφρά. 4. Ξαναβάζετε μέσα το σοταρισμένο κρέας, πασπαλίζετε παντού με το αλεύρι, ανακατεύετε, προσθέτετε 1 1/2 ποτήρι ζεστό νερό [να σκεπάζεται με νερό το φαγητό] σκεπάζετε τη κατσαρόλα και αφήνετε το φαγητό να βράσει, σε μέτρια θερμοκρασία, για 50 λεπτά περίπου μέχρι να μαλακώσει το κρέας. [Προσθέτετε λίγο ζεστό νερό κατά τη διάρκεια του βρασμού άν χρειαστεί] 5. Μόλις μαλακώσει το κρέας προσθέτετε τα μαρούλια,το μισό άνηθο και το μισό μαϊντανό και αλατοπιπερώνετε. Ανακατεύετε να σκεπαστούν τα μαρούλια με το ζωμό, σκεπάζετε τη κατσαρόλα και αφήνετε το φαγητό να σιγοβράσει για 20 λεπτά. Προσθέτετε τον υπόλοιπο άνηθο και μαϊντανό και βράζετε για 10- 15 περίπου λεπτά ακόμα.\n6. Για πλούσιο αυγολέμονο με μαρέγκα : Λίγο πριν κατεβάσετε το φαγητό από τη φωτιά ετοιμάζετε το αυγολέμονο. Χωρίζετε τους κρόκους από τα ασπράδια και κτυπάτε τους κρόκους μέχρι να ασπρίσουν και τα ασπράδια μέχρι να γίνουν πηχτή μαρέγκα. Ενώνετε τους κρόκους με τη μαρέγκα και ανακατεύετε απαλά να ενσωματωθούν. 7. Ρίχνετε μέσα στο μπολ το χυμό λεμονιού σιγά-σιγά και εναλλάξ με ζουμί από τη κατσαρόλα. Μόλις ζεσταθεί το μείγμα αδειάζετε το αβγολέμονο μέσα στη κατσαρόλα. Κρατώντας τη από τη δύο χερούλια την αναδεύετε την ξαναβάζετε στη φωτιά να πάρει μια βράση και το φρικασέ σας είναι έτοιμο. 8. Για ελαφρύ αυγολέμονο μόνο με κρόκους: Χτυπάτε σε ένα μπολ τους κρόκους μαζί με 1 κ.γ. κορν φλάουερ διαλυμένο σε 1 φλιτζανάκι του καφέ νερό. Κατόπιν συνεχίζοντας το χτύπημα προσθέτετε το χυμό των λεμονιών εναλλάξ με το ζουμί από το φαγητό, μέχρι να γίνει το αυγολέμονο αρκετά χλιαρό. Το ρίχνετε στην κατσαρόλα και τη κουνάτε αμέσως με κυκλικές κινήσεις, ώστε να πάει παντού. Βάζετε την κατσαρόλα στη φωτιά για 2 λεπτά, ανακατεύοντας για να μην κόψει το αυγό και να μην κολλήσει το φαγητό. Αυξομειώστε τη ποσότητα του λεμονιού ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Επίσης αυξήστε τη ποσότητα του κορν φλάουερ άν έχει μείνει αρκετό νερό στο φαγητό σας.


Deal: Αρνήθηκε την προσφορά του τραπεζίτη και τελικά δείτε πόσα κέρδισε...\n30/05/2019 - 0:58πμ\nΚόκκινο χτύπησε και σήμερα η αγωνία στο πλατό του Deal. Η Μαρία προχώρησε πολύ καλά στο παιχνίδι και αν και έχασε τις 60.000 ευρώ, κατάφερε μέσα στα δύο τελευταία κουτιά που είχαν απομείνει να υπάρχουν οι 40.000.\nΣτο τέλος έμεινε με τα εξής ποσά: 1.500, 10.000 και 40.000! Αρνήθηκε 11.500 ευρώ από τον τραπεζίτη, άνοιξε το κουτί 12 κι έδιωξε τα 1.500 ευρώ μέσα σε πανηγυρισμούς.\nΜε τις 10.000 και 40.000 ευρώ μέσα στο παιχνίδι, ο τραπεζίτης πήρε τηλέφωνο και της πρότεινε 22.000. Με τρία χτυπήματα στο κουτί της απέρριψε και αυτή την προσφορά και τότε η αγωνία ανέβηκε στα ύψη.\nΌλοι στο πλατό περίμεναν να δουν αν τελικά έκανε καλά που εμπιστεύτηκε το ένστικτό της ή όχι. Το τελευταίο κουτί που άνοιξε, όμως, έκρυβε μέσα τις 40.000 κι έτσι η Μαρία έφυγε από το πλατό με τις 10.000 που είχε στο δικό της κουτί.


Δέκα αλήθειες για το νερό που θα σας «μαγέψουν» - Χαλκιδική Πολιτική\nΑρχική/Κόσμος/Επιστήμη/Δέκα αλήθειες για το νερό που θα σας «μαγέψουν»\nΔέκα αλήθειες για το νερό που θα σας «μαγέψουν»\nΤο νερό ήρθε από το… διάστημα! Το νερό φέρεται να έφτασε στον πλανήτη μας πριν από περίπου 4 δισεκατομμύρια χρόνια μέσω αστεροειδών που έπεσαν στη Γη.\nΤο νερό μας μαγεύει… Έχει πολλές ξεχωριστές ιδιότητες, οι οποίες μας εκπλήσσουν και μας βοηθούν να κατανοήσουμε τη σημασία που έχει για το περιβάλλον και φυσικά, για την ίδια μας τη ζωή.\nΕν έτει 2018, ωστόσο, υπάρχουν ακόμη πολλά πράγματα τα οποία δεν γνωρίζουμε για το νερό που καθημερινά πίνουμε και χρησιμοποιούμε στα σπίτια μας. Αν αναλογιστεί, λοιπόν, κάποιος τη σπουδαιότητα που έχει η προστασία των υδάτινων πόρων μας, τότε εύκολα μπορεί να κατανοήσει γιατί είναι σημαντικό να συζητάμε όλο και πιο συχνά για τις ξεχωριστές ιδιότητες του νερού και την ιστορία του. Το σίγουρο είναι πως οι παρακάτω δέκα αλήθειες αξίζουν την προσοχή μας.\nΤο ανθρώπινο σώμα περιέχει νερό σε ποσοστό που αγγίζει το 72.8% και το ένα τρίτο από το νερό αυτό βρίσκεται μέσα στα κύτταρά μας. Πρόκειται για ιδιαίτερα ενδιαφέροντα στοιχεία δεδομένου ότι συγκριτικά η μέδουσα για παράδειγμα, αποτελείται από νερό σε ποσοστό που φτάνει το… 95%.\nΤο νερό ήρθε από το… διάστημα!\nΤο νερό φέρεται να έφτασε στον πλανήτη μας πριν από περίπου 4 δισεκατομμύρια χρόνια μέσω αστεροειδών που έπεσαν στη Γη.\nΑπό το 1992, η 22η Μαρτίου έχει καθιερωθεί από τη Γενική Συνέλευση του Οργανισμού Ηνωμένων Εθνών ως η Παγκόσμια Ημέρα για το νερό.\nΜόλις το 3% του νερού του πλανήτη μας είναι πόσιμο\nΣχεδόν ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι δεν έχουν πρόσβαση σε ασφαλές πόσιμο νερό\nΤο ασφαλές πόσιμο νερό είναι ζωτικής σημασίας για την ανθρωπότητα και τις υπόλοιπες μορφές ζωής του πλανήτη μας. Ωστόσο, παρά το γεγονός ότι η πρόσβαση σε ασφαλές πόσιμο νερό έχει βελτιωθεί τις τελευταίες δεκαετίες, σχεδόν ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι δεν έχουν πρόσβαση σε ασφαλές πόσιμο νερό και πάνω από 2,5 δισ. έχουν ανεπαρκή πρόσβαση σε αποχέτευση.\nΤο καυτό νερό παγώνει πιο γρήγορα από το κρύο\nΤο καυτό νερό παγώνει πιο γρήγορα από το κρύο λόγω του φαινομένου Mpempa. Μέχρι στιγμής δεν υπάρχει κάποια ακριβής εξήγηση για το εν λόγω φαινόμενο, το οποίο είχε παρατηρηθεί και από τον Αριστοτέλη. Ωστόσο, η επικρατέστερη άποψη σχετίζεται με τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ των μορίων του νερού.\nΤο νερό παίζει ένα σημαντικό ρόλο στην παγκόσμια οικονομία\nΗ σημασία του νερού για κάθε οικονομία θεωρείται αναντικατάστατη. Το ζήτημα είναι πως λόγω της άνισης κατανομής του στη Γη, η διαχείρισή του αποτελεί ένα ζήτημα με σημαντικότατες γεωπολιτικές και γεωοικονομικές προεκτάσεις.\nΗ πρόσβαση σε ασφαλές πόσιμο νερό είναι ένας τους Αναπτυξιακούς Στόχους της Χιλιετίας\nΤο νερό είναι θεμελιώδες αγαθό, απαραίτητο για τη διατήρηση της ζωής και την ανάπτυξη της κοινωνίας. Μπορεί, λοιπόν, να γνωρίζατε πως η πρόσβαση σε ασφαλές και καθαρό πόσιμο νερό αναγνωρίστηκε από τη διεθνή κοινότητα ως θεμελιώδες ανθρώπινο δικαίωμα αλλά εκείνο που ίσως δεν είχατε μάθει είναι πως έχει χαρακτηριστεί και ως ένας από τους Αναπτυξιακούς Στόχους της Χιλιετίας.\nΔεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι το νερό, ως φυσικός πόρος, είναι ένα από τα κυρίαρχα στοιχεία του πλανήτη, μια πηγή ζωής, ανάπτυξης και πολιτισμού. Δυστυχώς, τα τελευταία χρόνια γίνεται ολοένα και πιο φανερό ότι η ανθρώπινη δραστηριότητα διαταράσσει και καταστρέφει το φυσικό περιβάλλον, ενώ η απειλή της κλιματικής αλλαγής, η λειψυδρία και η ολοένα αυξανόμενη συχνότητα των φυσικών καταστροφών έκανε εντονότερη την ανάγκη αφύπνισης της παγκόσμιας κοινότητας!\nΠρέπει, λοιπόν, να κατανοήσουμε πως κάθε σταγόνα μετράει..\nGoogle Project Wing: τα τρόφιμα θα έρχονται στο σπίτι με drone


Πρακτική Άσκηση Φοιτητών Γραφείο Πρακτικής Άσκησης - PDF ΔΩΡΕΑΝ Λήψη\nDownload "Πρακτική Άσκηση Φοιτητών Γραφείο Πρακτικής Άσκησης"\n1 Τμήμα Φυτικής Παραγωγής και Αγροτικού Περιβάλλοντος Πρακτική Άσκηση Φοιτητών Γραφείο Πρακτικής Άσκησης Ιδρυματικά Υπεύθυνος: Καθ. Θεοδωράκης Ιωάννης Επιστημονικός Υπεύθυνος ΤΓΦΠΑΠ: Καθ. Χα Ιμπραχίμ-Αβραάμ Υπεύθυνη στο τμήμα : επίκουρος καθηγήτρια Παυλή Ουρανία\n2 Πρόγραμμα Πρακτικής Άσκησης Φοιτητών Επιδοτούμενο πρόγραμμα στο πλαίσιο του ΕΣΠΑ ( ). Διάρκεια της Π.Α. ορίζεται σε 8 εβδομάδες Δύναται να πραγματοποιηθεί σε φορείς της επιλογής σας, ιδιωτικούς και δημόσιους. Αμοιβή της είναι 197 /δίμηνο\n3 Π.Α. στο τμήμα Φυτικής Παραγωγής 1. Υποχρεωτική / στο παράρτημα διπλώματος. 2. Δίμηνη διάρκεια / Ιούλιο-Αύγουστο. 3. Δεν βαθμολογείται αλλά -> 20 πιστωτικές μονάδες ECTS. 4.Η προϋπόθεση συμμετοχής των φοιτητών σε αυτή είναι να έχουν ολοκληρώσει το 6ο εξάμηνο των σπουδών τους και να έχουν εξεταστεί επιτυχώς σε 18 τουλάχιστον μαθήματα τα οποία να είναι μαθήματα από τα πρώτα 5 εξάμηνα. 5. Μοριοδότηση (με βάση τα μαθήματα που έχετε περάσει και το Μ.Ο. μαθημάτων)\n4 Γιατί να κάνω Πρακτική Άσκηση; Είναι υποχρεωτική _προβλέπεται στο Πρόγραμμα Σπουδών και αναγράφεται στο Παράρτημα Διπλώματος Εφαρμογή της ακαδημαϊκής / επιστημονικής γνώσης σε πραγματικές συνθήκες εργασίας. Ενημέρωση για τις νέες τάσεις στην αγορά εργασίας και τις δεξιότητες που απαιτούνται. Ανάπτυξη επαγγελματικής συνείδησης, δεξιοτήτων συνεργασίας, επικοινωνίας, ανάληψης πρωτοβουλίας. Εξοικείωση με τη διαδικασία εύρεσης εργασίας (συνεντεύξεις, αποστολή βιογραφικών, κλπ).\n5 Γιατί να κάνω Πρακτική Άσκηση; «Οικοδομείται» από προπτυχιακό επίπεδο το βιογραφικό σας καθώς αποκτάτε εργασιακή εμπειρία (αμοιβή & ασφαλιστική κάλυψη έναντι εργατικού ατυχήματος) Σας προσφέρει τα ερεθίσματα για να σκεφτείτε και να προγραμματίσετε τα επόμενα βήματα αναφορικά με την μετεκπαίδευσή σας και την εξειδίκευσή σας. Δίνει τη δυνατότητα για μελλοντική συνεργασία με το φορέα\n6 Βήματα Πρακτικής Άσκησης (1/2) 1ο Στάδιο: Είσοδος στο με τα στοιχεία του Ευδόξου & ηλεκτρονική συμπλήρωση της «Αίτησης Εκδήλωσης Ενδιαφέροντος» από το μενού «Φοιτητές» (Προθεσμία από 26/2/2019 ώρα 12:00 μέχρι 12/3/2019_ώρα 12:00_μετά το πέρας της προθεσμίας «κλειδώνει» η φόρμα) 2ο Στάδιο: Αξιολόγηση αιτήσεων-μοριοδότηση (Επιτροπή Αξιολόγησης Τμήματος_Προτεραιότητα σε ΑΜΕΑ-ΕΚΟ) Ανακοίνωση αποτελεσμάτων (site Τμήματος, Γρ. Πρακτικής, Γραμματεία) Ενστάσεις 3ο Στάδιο : Είσοδος στο με τα στοιχεία του Ευδόξου & ηλεκτρονική συμπλήρωση της «Αίτησης/Εγγραφής» από το μενού «Φοιτητές» (01/04-18/04) 4ο Στάδιο: Συγκέντρωση & κατάθεση δικαιολογητικών (01/04-18/04) 1. 2 φωτοαντίγραφα της Ταυτότητας 2. 2 φωτοαντίγραφα IBAN τράπεζας (ατομικός ή πρώτο όνομα) 3. 2 φωτοαντίγραφα Ασφαλιστικής ικανότητας ( για ΙΚΑ. **εναλλακτικά: 2 φωτοτυπίες ΑΜΑ -ΙΚΑ (Μητρώο ΙΚΑ με την ταυτότητά σας), 1 φωτοτυπία ΑΜΚΑ ( και 1 φωτοτυπία αποδεικτικού ασφαλιστικής ικανότητας από ασφ. φορέα 4. 2 φωτοτυπίες Βεβαίωσης Απόδοσης ΑΦΜ 5. Υπεύθυνη Δήλωση (pa.uth.gr -> Φοιτητές -> Οδηγίες για την Πρακτική Άσκηση)\n7 Βήματα Πρακτικής Άσκησης (2/2) 5ο Στάδιο: Αναζήτηση και επικοινωνία με τον φορέα: Είσοδος με τα στοιχεία του Ευδόξου στο και αναζήτηση. (Μπορεί, ο φορέας που επιθυμείτε, να μην βρίσκεται στο ηλεκτρονικό σύστημα ΑΤΛΑΣ. Τον ενημερώνετε πως πρέπει να κάνει Εγγραφή και έπειτα Δημιουργία Θέσης και Δημοσίευσή της) 6ο Στάδιο: Είσοδος στο & ηλεκτρονική συμπλήρωση της «Καρτέλα Πρακτικής» από το μενού «Φοιτητές». Χρειάζεται να έχετε κάνει συμφωνία με τον φορέα σας και να έχετε το «κωδικό group θέσης ΑΤΛΑ» (προθεσμία 01/04-05/05) 7ο Στάδιο: Δημιουργία Σύμβασης (από εμάς) και ηλεκτρονική αποστολή της στο mail σας (υπογραφή σας, υπογραφή/σφραγίδα φορέα και συμπλήρωση στοιχείων φορέα) & ηλεκτρονική μόνο υποβολή Απογραφικού Εισόδου (ίδια προθεσμία με την Καρτέλα Πρακτικής) 8ο Στάδιο: Επιστροφή των αντιτύπων της Σύμβασης στο Γρ. Πρακτικής Άσκησης προκειμένου να υπογραφεί από τον Πρόεδρο της Επιτροπής Ερευνών που είναι η ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ υπογραφή που θα μπει στη Σύμβαση. 9ο Στάδιο: Πραγματοποίηση της Πρακτικής Άσκησης. 10ο Στάδιο: μία εβδομάδα περίπου πριν την ολοκλήρωση της Πρακτικής σας Άσκηση θα σας σταλεί ενημερωτικό μήνυμα με αυτά που απαιτούνται προκειμένου να οδηγηθείτε στη φάση της πληρωμής.\n8 Ηλεκτρονικές Υποβολές φοιτητών -τριών\n9 Ασφαλιστική Ικανότητα ΙΚΑ\n10 Αν ο φορέας μου δεν είναι στον ΑΤΛΑΝΤΑ ή/και δεν έχει αναρτήσει θέση; Διευκολύνετε τον φορέα σας ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα: Είσοδος και Εγγραφή στον ΑΤΛΑΝΤΑ atlas.grnet.gr. Εισαγωγή Θέσης/εων Πρακτικής Άσκησης. Σας γνωστοποιεί τον κωδικό group θέσης ΑΤΛΑ για τη συμπλήρωσή του από εσάς στην Καρτέλα Πρακτικής. * Για οποιαδήποτε κώλυμα στη διαδικασία επικοινωνείτε με το Γραφείο Αρωγής του ΑΤΛΑΝΤΑ Ώρες λειτουργίας: Δευτέρα έως Παρασκευή 09:00 πμ - 17:00 μμ.\n11 κόμβος Πρακτικής Άσκησης ΑΤΛΑΣ\n12 Πότε είμαι έτοιμος-η να ξεκινήσω Πρακτική Άσκηση? 1) Όταν έχετε ενημερωθεί για την Πρακτική ΕΣΠΑ. 2) Όταν έχετε κάνει την Αίτηση Εκδήλωσης Ενδιαφέροντος. 3) Όταν έχετε κάνει την Αίτηση Εγγραφής (αφού γνωρίζετε ότι είστε μέσα στους δικαιούχους) 4) Όταν έχετε συμπληρώσει την Καρτέλα Πρακτικής Απαραίτητα με κωδικό group θέσης ΑΤΛΑΝΤΑ. 5) Όταν έχετε προσκομίσει όλα τα έγγραφα στο γραφείο μας. 6) Όταν έχετε συμπληρώσει το Απογραφικό Δελτίο Εισόδου. 7) Όταν έχετε τη σύμβαση υπογεγραμμένη στα χέρια σας\n13 ΓΙΑ ΝΑ ΟΛΟΚΛΗΡΩΘΕΙ Η Π.Α. ΚΑΙ ΝΑ ΠΛΗΡΩΘΕΙΤΕ Υποβολή εντύπων στο γραφείο Π.Α: 1. Αξιολόγησης της Πρακτικής σας από το φορέα (με υπογραφή & σφραγίδα από φορέα). 2. Βεβαίωσης πραγματοποίησης της Πρακτικής σας (με υπογραφές από φορέα και Επιστημονικό Υπεύθυνο & σφραγίδα φορέα) ΕΠΙ ΔΥΟ Ηλεκτρονική Υποβολή από τον φοιτητή στην ιστοσελίδα μας: 1. Έκθεσης Αποτίμησης. 2. Αξιολόγησης Πρακτικής Άσκησης. 3. Απογραφικού Δελτίου Εξόδου\n14 Εύρεση Εντύπων και Ηλεκτρονικών Υποβολών στο site για Ολοκλήρωση Π.Α.\n15 Επιπρόσθετες πληροφορίες ΑΤΛΑΣ _ η διαχείριση του ΑΤΛΑΝΤΑ δε γίνεται από το Γραφείο Πρακτικής Άσκησης Τηλ αρωγής: Λογαριασμός τράπεζας_ μοναδικός δικαιούχος ή πρώτο όνομα Έξοδα ταχυμεταφορών_ επιβαρύνουν το φοιτητή- τρια Ακύρωση Πρακτικής Άσκησης_ πριν υπογραφτούν οι συμβάσεις, ενημερώνω φορέα και Γραφείο Π.Α. Η Π.Α. σε εργαστήρια και δομές του ΠΘ δεν ενδείκνυται Αμειβόμενη Πρακτική Άσκηση δεν δικαιούνται_ βλέπε Υπεύθυνη Δήλωση για καθεστώς εργασίας στο pa.uth.gr Εφαρμογή Κοινωνικών κριτηρίων στη μοριοδότηση_ Οικογενειακή κατάσταση, Α.Μ.Ε.Α/Ε.Κ.Ο Δημιουργία Καρτέλας Πρακτικής. Μέχρι τότε πρέπει να έχετε τον Κωδικό group θέσης στον ΑΤΛΑΝΤΑ (μοναδικός αριθμός που αντιστοιχεί στη-ις θέση-εις Π.Α. που θα αναρτήσει ο φορέας σας)\n16 Σημεία που πρέπει να προσέξετε Συμπληρώνετε τα στοιχεία σας σωστά στις Αιτήσεις (Εκδήλωσης Ενδιαφέροντος και Εγγραφής) και στην Καρτέλα Πρακτικής. Παρακολουθείτε συχνά το που έχετε δηλώσει στην Αίτηση και την ιστοσελίδα μας (pa.uth.gr) Η σύμβαση να εκτυπώνεται σε 4 αντίτυπα εμπρός πίσω. Δεν επιτρέπεται η χρήση διορθωτικού και η συμπλήρωση των πεδίων ΑΔΑ και Ημερομηνία. Σε διαφορετική περίπτωση η σύμβαση καθίσταται άκυρη. Συνέπεια στις Προθεσμίες_ Ιδιαίτερα στις «Αιτήσεις Εκδήλωσης Ενδιαφέροντος» καθώς κλείνουν οι φόρμες ηλεκτρονικών υποβολών\n17 Πλάνο δράσης (έναρξη Π.Α.) «Αίτηση Εκδήλωσης Ενδιαφέροντος» (από ώρα 12:00 μέχρι _ώρα 12:00) «Αίτηση/Εγγραφή» και Κατάθεση Δικαιολογητικών (από ως 18.04) «Καρτέλα Πρακτικής Άσκησης» _ από ως 05.05) «Απογραφικό Εισόδου» Παρακολουθώ τις ανακοινώσεις στα ακόλουθα site: fb «Γραφείο Πρακτικής Άσκησης Π.Θ.»\n18 Επικοινωνία Γραφείο Πρακτικής Άσκησης συγκρότημα «Τσαλαπάτα» Γιαννιτσών και Λαχανά, Βόλος. Υπεύθυνη Διοικητικής Υποστήριξης Γραφείου Πρακτικής Άσκησης Π.Θ για το ΤΓΦΠΑΠ Κούρτη Χρύσα Τηλ Ημέρες & ώρες επικοινωνίας-κατάθεσης εγγράφων Δευτέρα-Τρίτη Πέμπτη: με 14.00


ΤΟ ΣΗΚΩΣΑΝ! Πρωταθλητές οι Εφηβοι: Ελλάδα - Τουρκία 64-61 - Βούλα ΖυγούρηΒούλα Ζυγούρη\nΚατηγορίες: Νέα, Φωτογραφίες. Ετικέτες: Ελλάδα, Μπάσκετ, Πρωταθλήτρια. Συντάκτης: Βούλα Ζυγούρη. Προσθήκη μόνιμου συνδέσμου στους σελιδοδείκτες σας.


ΤΑΒΕΡΝΕΣ - FINDFOX.GR ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΟΣ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟΣ ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ\nΠροβολή 10 από 90 καταχωρήσεις\nΤΟ ΤΣΙΚΑΛΙ ΤΑΒΕΡΝΑ. ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ, ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ, ΚΡΗΤΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ, ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ, ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΑ ΣΤΑ ΤΡΙΚΑΛΑ. 2 Λέξεις κλειδιά: ΤΑΒΕΡΝΑ ΣΤΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΤΟ ΤΣΙΚΑΛΙ ΤΑΒΕΡΝΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: ΤΑΒΕΡΝΕΣ ΤΡΙΚΑΛΑ\nΤΟ ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟ ΤΑΒΕΡΝΑ. 2 Λέξεις κλειδιά: ΤΑΒΕΡΝΑ ΣΤΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΤΟ ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟ ΤΑΒΕΡΝΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: ΤΑΒΕΡΝΕΣ ΤΡΙΚΑΛΑ\nΤΟ ΠΑΝΟΡΑΜΑ ΤΑΒΕΡΝΑ ΚΑΡΠΕΝΗΣΙ\nΑΦΟΙ Χ. ΚΑΙ Κ. ΑΡΚΟΥΜΑΝΗ Ο.Ε\nΤΟ ΠΑΝΟΡΑΜΑ ΤΑΒΕΡΝΑ. 2 Λέξεις κλειδιά: ΤΑΒΕΡΝΑ ΣΤΟ ΚΑΡΠΕΝΗΣΙ ΤΟ ΠΑΝΟΡΑΜΑ ΤΑΒΕΡΝΑ ΚΑΡΠΕΝΗΣΙ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: ΤΑΒΕΡΝΕΣ ΚΑΡΠΕΝΗΣΙ\nΡΗΓΑ ΦΕΡΑΙΟΥ 18, ΚΑΡΠΕΝΗΣΙ, Τ.Κ 36100\nΠΑΛΙΑ ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΑΒΕΡΝΑ ΤΡΙΚΑΛΑ\nΠΑΛΙΑ ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΑΒΕΡΝΑ. 2 Λέξεις κλειδιά: ΤΑΒΕΡΝΑ ΣΤΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΠΑΛΙΑ ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΑΒΕΡΝΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: ΤΑΒΕΡΝΕΣ ΤΡΙΚΑΛΑ\nΥΨΗΛΑΝΤΟΥ 3, ΤΡΙΚΑΛΑ, Τ.Κ 42132\nΚΡΥΣΤΑΛΛΗΣ ΤΑΒΕΡΝΑ ΠΑΛΑΙΑ ΠΕΝΤΕΛΗ ΑΤΤΙΚΗΣ\nΠΑΝΕΤΗΣ ΚΑΙ ΣΙΑ Ο.Ε\nΚΡΥΣΤΑΛΛΗΣ ΤΑΒΕΡΝΑ. 2 Λέξεις κλειδιά: ΤΑΒΕΡΝΑ ΣΤΗΝ ΠΑΛΑΙΑ ΠΕΝΤΕΛΗ ΑΤΤΙΚΗΣ ΚΡΥΣΤΑΛΛΗΣ ΤΑΒΕΡΝΑ ΠΑΛΑΙΑ ΠΕΝΤΕΛΗ ΑΤΤΙΚΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: ΤΑΒΕΡΝΑ ΠΑΛΑΙΑ ΠΕΝΤΕΛΗ ΑΤΤΙΚΗΣ\nΠΛΑΤΕΙΑ ΑΓΙΑΣ ΤΡΙΑΔΟΣ 1, ΠΑΛΑΙΑ ΠΕΝΤΕΛΗ, ΑΤΤΙΚΗΣ, Τ.Κ 15236\nΤΟ ΚΑΣΤΡΟ ΤΑΒΕΡΝΑ. 2 Λέξεις κλειδιά: ΤΑΒΕΡΝΑ ΣΤΙΣ ΣΥΚΙΕΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΤΟ ΚΑΣΤΡΟ ΤΑΒΕΡΝΑ ΣΥΚΙΕΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: ΤΑΒΕΡΝΕΣ ΣΥΚΙΕΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ\nΜΑΝΤΑΛΕΝΙΟΣ ΤΑΒΕΡΝΑ. 2 Λέξεις κλειδιά: ΤΑΒΕΡΝΑ ΣΤΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟ ΚΡΗΤΗΣ ΜΑΝΤΑΛΕΝΙΟΣ ΤΑΒΕΡΝΑ ΗΡΑΚΛΕΙΟ ΚΡΗΤΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: ΤΑΒΕΡΝΕΣ ΗΡΑΚΛΕΙΟ ΚΡΗΤΗΣ


Αρχική Σελίδα - Οικογένεια Μασσαρά - Πάτρα - Πρώτες ύλες Αρτοποιίας - Πρώτες ύλες Ζαχαροπλαστικής - Πρώτες ύλες Παγωτού\nΓερασίμου Κατσάμπα 12 Πάτρα\nΓια έναν φούρνο μυρωδάτο από αφράτα αρτοσκευάσματα όλων των ειδών , με εκλεκτά υλικά για παραδοσιακές αλλά και μοντέρνες συνταγές . Συστατικά απαραίτητα για να δώσετε στους πελάτες σας το εξαιρετικό προϊόν που χρειάζονται για το καθημερινό τους τραπέζι.\nΣτολίστε τις τούρτες και τα γλυκά σας με πάστα ζάχαρης σε όλα τα χρώματα και δημιουργήστε τα δικά σας σχέδια . Η πάστα ζάχαρης είναι απαραίτητο συστατικό για τη διακόσμηση των γλυκών για γενέθλια , γάμους και ιδιαίτερες εκδηλώσεις. Υλικά που καλύπτουν τις ανάγκες και της πιο απαιτητικής δημιουργίας.\nΗ ζαχαροπλαστική έχει τα μυστικά της και για να πετύχει το εκλεκτό αποτέλεσμα χρειάζεται υλικά πρώτης ποιότητας , μείγματα , κρέμες , βάσεις ,διακόσμηση και φαντασία. Για να ανταποκριθείτε στις απαιτήσεις των πελατών σας και να εντυπωσιάσετε τους πελάτες σας, εμπιστευτείτε μας.\nΛαχταριστά παγωτά με όλα τα απαραίτητα υλικά και όλες τις εξειδικευμένες τεχνικές. Για εξαιρετικό αποτέλεσμα παρουσίασης της δουλειάς σας.\nΠρομηθεύουμε με υπευθυνότητα, προϊόντα HORECA σε ξενοδοχεία με πρωινό και επαγγελματική κουζίνα, σε εστιατόρια με ελληνική και διεθνή κουζίνα καθώς και σε οποιοδήποτε είδος επιχείρησης μαζικής εστίασης.\nΟι ανάγκες τις ελληνικής αγοράς για προϊόντα από μεγάλους οίκους πρώτων υλών ( raw materials) του εξωτερικού μας έδωσε το έναυσμα για δημιουργία και εξειδίκευση.\nΤο καλό προϊόν πρέπει να αναδεικνύεται και από τη συσκευασία του ώστε να διατηρείται πάντα φρέσκο και να συντάσσεται με τους κανόνες υγιεινής.\nΓερασίμου Κατσάμπα 12 - Πάτρα\nΔευτέρα - Παρασκευή από 08:00 εώς 17:00\nΤΗΛ: 2610 322 539 & 2610 337 153\nΑπό το 1985 η οικογένεια Μασσαρά στηρίζει & προσφέρει στον Έλληνα Επαγγελματία τις πολυτιμότερες πρώτες ύλες στην Αρτοποιία, την Ζαχαροπλαστική & το Παγωτό. Σχεδόν μισό αιώνα αναπτύσσεται δυναμικά με στόχο την ποιότητα και την εξειδίκευση.\nΣήμερα προσφέρει κορυφαία Ευρωπαϊκά και όχι μόνο προϊόντα από περισσότερους από 50 οίκους παραγωγής του κλάδου. Περισσότερα...\nCopyright © 2017-2021 Massaras.gr - All Rights Reserved. Design by Scribo.gr


Spotify Music Android - Δωρεάν Λήψη της Εφαρμογής\n" Spotify: Μουσική, μουσική & ακόμη περισσότερη μουσική!\t"\nΚύρια Χαρακτηριστικά του Spotify Music\nΠεριγραφή App: Με την υπηρεσία Spotify μπορείτε να ακούσετε χιλιάδες τραγούδια απευθείας από τη συσκευή σας. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια σύνδεση στο Internet. Και το καλύτερο από όλα είναι ότι δεν χρειάζεται να πληρώσετε τίποτα για αυτό, καθώς όλα τα τραγούδια είναι δωρεάν!\nΛειτουργίες: Ακούστε κάθε τραγούδι / άλμπουμ όσο συχνά και οποιαδήποτε στιγμή θέλετε! Οι premium χρήστες έχουν τη δυνατότητα να κατεβάσουν τα τραγούδια και να έχουν πρόσβαση σε ήχο καλύτερης ποιότητας.\nΠώς να το χρησιμοποιήσετε: Εξερευνήστε την τεράστια μουσική βιβλιοθήκη του Spotify ή χρησιμοποιήστε την αναζήτηση για να βρείτε το αγαπημένο σας τραγούδι. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε τις δικές σας λίστες αναπαραγωγής.\nΣυστάσεις: Ακούτε μουσική οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε.\nΠροϋποθέσεις εγκατάστασης: Απαιτεί 36.57 MB ελάχιστου χώρου ελεύθερης μνήμης και Android OS Διαφέρει ανάλογα με τη συσκευή.\nRating: Το κορυφαίο 1 Τα πιο δημοφιλή Apps στη Spotify κατηγορία.\nRanking: Το κορυφαίο 1 Εφαρμογές με τις περισσότερες λήψεις στη Spotify κατηγορία.\nΘΕΤΙΚΑ για Spotify Music\nΠολύ όμορφο και εύκολο στη χρήση περιβάλλον.\nΜπορείτε να ακούσετε όλη τη μουσική δωρεάν.\nΑΡΝΗΤΙΚΑ για Spotify Music\nΗ δωρεάν έκδοση αναπαράγει διαφημίσεις.\nΜόνο οι premium χρήστες μπορούν να κατεβάσουν τραγούδια.\nΣας αρέσει Spotify Music;\nΠοπ μουσική\tΕλληνική μουσική\tHip-Hop και Rap\tΚλασσική μουσική Δεδομένα κινητής τηλεφωνίας\tΕφαρμογές καθημερινής χρήσης\tΕφαρμογές για το Chromecast\tStreaming μουσικής\tΕφαρμογές Google Home\tΤζαζ και μπλουζ\tΕφαρμογές για Chromebooks\nΣυνδεθείτε με τους χρήστες που έχουν κατεβάσει Spotify Music\nΣτιγμιότυπα του Spotify Music\t: Δείτε τις φωτογραφίες\nΕρωτήσεις και γνώμες για Spotify Music\n3\tΓνώμες για Spotify Music\nΕίναι ωραίο, αλλά δεν υπάρχουν παλιοί τραγουδιστές\nTeleio alla den katevenei\nΚατηγορία\t: Android Apps, Μουσική, Ήχος, Spotify\nΜέγεθος\t: 36.57 MB\nΚατασκευαστής\t: Ο Spotify Ltd. βρίσκεται σε Σουηδία\nEκδοση\t: 8.4.98.892\nΣυνολικές εκδόσεις APK\t: 127 apks\nΚορυφαίες λήψεις\tSpotify\nΧρησιμοποιείτε το Android σας για να σερφάρετε στο διαδίκτυο; Αν θέλετε ακόμη πιο γρήγορες ταχύτητες, οι παρακάτω\t... περισσότερα\nΣας αρέσει να ακούτε μουσική κάθε στιγμή; Είστε λάτρεις του ραδιοφώνου και θέλετε να ακούτε τις αγαπημένες σας\t... περισσότερα\nΟι Καλύτερες Εφαρμογές του Ιανουαρίου: CastBox, Color by Number\nΟ πρώτος μήνας του 2018 φτάνει στο τέλος του, με πολλές νέες και ενδιαφέρουσες εφαρμογές στο Google Play! Θέλετε\t... περισσότερα


Αυτά ειναι τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για μυική αποκατάσταση – Wikihealth.gr\nΑυτά ειναι τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για μυική αποκατάσταση | Wikihealth.gr\nΑυτά ειναι τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για μυική αποκατάσταση\nΜαρίνα-Georgia ΜανθεάκηΔημοσιογράφος Υγείας, MSc Μάρτιος 2, 2020, 1:40 μμ Μάρτιος 2, 2020, 1:40 μμ\nΜια νέα έρευνα έδειξε, καταρρίπτοντας θεωρίες ετών στο χώρο της διατροφής για την αύξηση της σωματικής διάπλασης, ότι τα συμπληρώματα πρωτεΐνης δεν βοηθούν στην μυική αποκατάσταση. Οι συμμετέχοντες δήλωσαν σωματικό πόνο από την εκγύμναση και μείωση της δύναμής τους μετά από κατανάλωση πρωτεΐνης. Αντίθετα καλύτερα ήταν τα αποτελέσματα με την κατανάλωση υδατανθράκων. Η έρευνα όμως είναι περιορισμένη ακόμα λόγο του αριθμού των συμμετεχόντων, αλλά αναμένονται προσεχώς ακόμα πιο κατατοπιστικά πορίσματα.\nΠοιο είναι το καλύτερο ρόφημα αποκατάστασης;\nΈρευνα του πανεπιστημίου του Lincoln στην Αγγλία αποκάλυψε ότι τα πρωτεϊνούχα συμπληρώματα δεν προσέφεραν καλύτερη αποκατάσταση, ούτε ως προς την ανακούφιση από την ενόχληση στους μύες (γαλακτικό οξύ), ούτε ως προς την ταχύτερη επαναφορά του ατόμου στο πρόγραμμα άσκησης. Η συγκεκριμένη έρευνα δημοσιεύτηκε από το περιοδικό ‘Journal of Human Kinetics’ και έλαβαν μέρος σε αυτήν 30 άνδρες ηλικίας από 20 -30 ετών. Χωρίστηκαν σε 3 ομάδες που ακολουθούσαν ίδιο πρόγραμμα εκγύμνασης αλλά είχαν διαφορετική διατροφή βασισμένη σε πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και γαλακτοκομικά προϊόντα.\nΈπειτα από κάθε προπόνηση αξιολογούσαν τον σωματικό πόνο που βίωναν και υποβάλλονταν σε αθλητικές δοκιμασίες. Την πρώτη μέρα δεν εντοπίστηκε κάποιο ιδιαίτερο αποτέλεσμα, αλλά από την επόμενη τα σημάδια κόπωσης ήταν αρκετά έντονα σε σχέση με την ένταση του προγράμματος εκγύμνασης. Συνεπώς ο Dr. Thomas Gee υπεύθυνος του προγράμματος κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση πρωτεΐνης και συμπληρωμάτων πρωτεΐνης δεν ωφελεί. Θεωρεί πως το κλειδί για την σωστή και γρήγορη αποκατάσταση είναι ο συνδυασμός διαφορετικών διατροφικών ομάδων.\nΠως να βοηθήσετε το σώμα για την ταχύτερη μυική ανάρρωση\nΚατά την έντονη άσκηση μια σειρά από ενέργειες και διαδικασίες πραγματοποιείται στον οργανισμό. Αυτό περιλαμβάνει το τραυματισμό των μυικών ινών και την εξάντληση του μυικού γλυκογόνου. Επιπλέον, η παραγωγή γαλακτικού οξέος φέρνει ένα αίσθημα δυσάρεστο στους μύες και το σώμα. Συνεπώς είναι βασικό να φροντίζει κανείς για την καλύτερη ανάρρωσή του οργανισμού. Ο τρόπος να το επιτύχει κανείς αυτό είναι ο σωστός συνδυασμός πρωτεΐνης και υδατανθράκων σε όποια μορφή και αν λαμβάνονται, τονίζει ο Rachel Fine ιδιοκτήτης του ιστότοπου ‘To the Point Nutrition’. Πιο σημαντικό από τη απλή λήψη πρωτεΐνης είναι μια συνδυαστική διατροφή, με ξεκούραση και σωστή ενυδάτωση. Η πρωτεΐνη βοηθά στην ανάπλαση του μυικού ιστού, ενώ οι υδατάνθρακες στην αναπλήρωση του γλυκογόνου. Αυτός είναι και ο λόγος που οι αθλητές προσμετρούν θερμίδες και ρυθμίζουν την διατροφή τους ανάλογα με αυτές και όχι με την ποσότητα πρωτεΐνης ημερησίως κατά τον ειδικό διατροφολόγο κ. Jonathan Wong\nHEALTH NEWS Protein Shakes May Not Do Much for Your Muscles After a Workout https://www.healthline.com/health-news/protein-shakes-dont-help-repair-your-muscles-after-a-workout\nProtein Shakes May Not Be the Answer for Post-Gym Muscle Pain, New Research Reveals https://www.lincoln.ac.uk/news/2019/08/1559.asp\nWhey protein hydrolysate supplementation accelerates recovery from exercise-induced muscle damage in females. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29106812\nEffectiveness of Whey Protein Hydrolysate and Milk-Based Formulated Drinks on Recovery of Strength and Power Following Acute Resistance Exercise http://www.johk.pl/files/10078-68-2019-v68-2019-16.pdf


ΚΕΡΔΟΣ - Super League: Μόνος πρώτος ο Ολυμπιακός, ακολουθούν ΑΕΚ-ΠΑΟΚ\nΟλυμπιακός, ΑΕΚ και ΠΑΟΚ πήραν νίκες στην έναρξη του β' γύρου της Super League.\nΕτσι, η ομάδα του Πειραιά έμεινε μόνη πρώτη στην βαθμολογία και ακολουθούν ένα βαθμό πίσω η ΑΕΚ και ο ΠΑΟΚ.\nΟ ΟΣΦΠ νίκησε άνετα με 0-3 μέσα στην Λάρισα, η ΑΕΚ με 1-4 μέσα στο Αγρίνιο τον Παναιτωλικό, ενώ ο ΠΑΟΚ μέσα στην Τούμπα κέρδισε 5-0 τον Λεβαδειακό. Νίκη-ανάσα και για τον Παναθηναϊκό, με 2-0 επί του Πλατανιά στην Λεωφόρο.\n19:30 Απόλλων Σμύρνης – Ατρόμητος (Novasports1)\n17:15 Απόλλων Σμύρνης – Πανιώνιος\n15:00 Κέρκυρα – ΠΑΟΚ\n17:15 Ατρόμητος – Παναιτωλικός\nΚέρδος online 7/1/2018 22:46


Τεράστιας στρατηγικής σημασίας η βάση της Σούδας - Newpost.gr\nΤεράστιας στρατηγικής σημασίας η βάση της Σούδας (Βίντεο - φωτό)\nΠολλαπλών επιχειρησιακών δυνατοτήτων θεωρείται η ναυτική βάση της Σούδας στην Κρήτη, για αυτό αποτελεί σημαντικό «σύμμαχο» των δυνάμεων του ΝΑΤΟ και της Αμερικής, στην Ελλάδα.\nΔημοσίευση 14 Νοεμβρίου 2016, 09:44 / Ανανεώθηκε 14 Νοεμβρίου 2016, 10:56\nΠολλαπλών επιχειρησιακών δυνατοτήτων θεωρείται η ναυτική βάση της Σούδας στην Κρήτη, για αυτό αποτελεί σημαντικό «σύμμαχο» των δυνάμεων του ΝΑΤΟ και της Αμερικής, στην Ελλάδα. Η βάση της Σούδας, σύμφωνα με έκθεση που συντάχθηκε από το Ινστιτούτο Λέξινγκτον περιγράφεται αναλυτικά η δραστηριότητα που αναπτύσσεται στη βάση, με ιδιαίτερη μνεία στις δυνατότητες για δοκιμές πυραύλων, αλλά και «πειραματικών» εκτοξεύσεων στο Πεδίο Βολής Κρήτης. Παράλληλα γίνεται φύλαξη πυρομαχικών.\nΚάθε φορά που οι ΗΠΑ και ΝΑΤΟ, αποφασίζουν την πολεμική εμπλοκή τους στην ευρύτερη περιοχή της Μέσης Ανατολής ανακύπτει θέμα «διευκόλυνσης» των στρατευμάτων στη Βάση της Σούδας.\nΜάλιστα, όπως αποκάλυψε ο Πάνος Καμμένος, με τη χθεσινή συνέντευξή του στο «Ακραίως»: «Θα γίνουν πολεμικές επιχειρήσεις με εμπλοκή ΝΑΤΟ και Ρωσίας στη ΣΥΡΙΑ. Η χώρα μας δεν εμπλέκεται με στρατιωτικές επιχειρήσεις. Η Σούδα θα έχει υποστηρικτικό ρόλο ως κύρια βάση του ΝΑΤΟ στη νότια πτέρυγα ».\nΗ Βάση της Σούδας είναι σε θέση να παρέχει υποστήριξη τόσο σε αεροσκάφη όσο και σε πλοία κατά τη διάρκεια στρατιωτικών επιχειρήσεων.\nΟι δυνάμεις του ΝΑΤΟ, μπορούν να έχουν τον έλεγχο της Μεσογείου, του Εύξεινου Πόντου, της Ερυθράς Θάλασσας και να διεισδύουν στη Μέση Ανατολή.\nΗ γενική συμφωνία που διέπει το καθεστώς της βάσης της Σούδας είναι η Μutual Defence Cooperation Αgreement που υπεγράφη το 1990, όταν υπουργός Εξωτερικών ήταν ο πρώην πρωθυπουργός Αντώνης Σαμαράς.\nΣύμφωνα με την έκθεση το 2015, 2.840 αμερικανικά και νατοϊκά αεροσκάφη προσγειώθηκαν στη Σούδα, ενώ περισσότερα από 70 πολεμικά πλοία αγκυροβόλησαν στις εγκαταστάσεις της, αριθμοί μειωμένοι συγκριτικά με το 2014, οπότε στη Βάση βρέθηκαν 4.500 αεροσκάφη και 147 πλοία.\nΣτον πόλεμο του Ιράκ, 5.270 αεροσκάφη, αμερικανικά και συμμαχικά, προσγειώθηκαν ή πέρασαν από τη Σούδα, για το κρίσιμο διάστημα της επίθεσης του 2003 (Μάρτιος-Απρίλιος). Στην πλειοψηφία τους ήταν μεταφορικά αεροσκάφη, ενώ η βάση αποτέλεσε ορμητήριο για καθημερινή απογείωση 22-28 κατασκοπευτικών και ηλεκρονικού πολέμου αεροσκαφών, ιπτάμενων τάνκερ και ραντάρ.\nΕπίσης, ευρέως χρησιμοποιήθηκε και στις επιχειρήσεις στο Αφγανιστάν (από το 2001) και σε κάθε νατοϊκή δραστηριότητα στην ευρύτερη περιοχή λειτουργώντας και ως διαμετακομιστικός σταθμός.\n*με πληροφορίες από τα «Χανιώτικα Νέα» και την έκθεση του Ινστιτούτου Λέξινγκτον


Σε ιδιώτες και τα αεροδρόμια Καλαμάτας, Πάρου\n3-10-2021 • 12:23μμ\nUPD: 3-10-2021 • 12:23μμ\nΤη… μισή άγουσα προς την ιδιωτικοποίηση έχει διανύσει το αεροδρόμιο της Καλαμάτας, το οποίο αποτελεί το πρώτο από τα 23 εναπομείναντα περιφερειακά κρατικά αεροδρόμια που οδεύουν προς παραχώρηση.\nΟ σχετικός διεθνής διαγωνισμός θα γίνει νωρίς το ’22 και το Υπερταμείο που ελέγχει τα αεροδρόμια αυτά ανακοίνωσε ότι προσέλαβε συμβούλους αξιοποίησης. Υπήρξε καλή κόντρα για το έργο του συμβούλου που θα τρέξει τον διαγωνισμό, αφού στην διαδικασία επιλογής έξι κοινοπραξίες υπέβαλαν προτάσεις.\nΤελικά ανάδοχος είναι η κοινοπραξία της Deloitte με την FCNC, το γραφείο Δοξιάδη και η Οικιστική Α.Ε. αλλά και η Δρακόπουλος και Βασαλάκης Δικηγορική Εταιρεία. Ακολουθεί, μαθαίνουμε, η Πάρος.


Γράφει ιστορία η ΑΕΚ | Protathlima.com\nΓράφει ιστορία η ΑΕΚ\nΗ περσινή πρωταθλήτρια Κύπρου, ΑΕΚ Λάρνακλας, θα αντιμετωπίσει την Τρίτη (1/12) την Σιγκάλ Πρίστινα από το Κόσσοβο, στο πλαίσιο της 6ης αγωνιστικής του 11ου ομίλου του FIBA Europe Cup.\nΟι δύο ομάδες, μαζί με την Αστάνα, ισοβαθμούν έχοντας από επτά πόντους, στις θέσεις 2, 3 και 4 του ομίλου, ενώ η Ενέρτζια με προπονητή τον Τόνι Κωνσταντινίδη, βρίσκεται στην πρώτη θέση με εννέα βαθμούς.\nΣε διπλή ισοβαθμία με την Αστάνα, η ΑΕΚ έχει το πάνω χέρι, όμως θα πρέπει να νικήσει οπωσδήποτε την Σιγκάλ στην έδρα της για να κερδίσει την πολυπόθητη πρόκριση στον επόμενο γύρο του θεσμού.\nΑξίζει να σημειώσουμε πως η Σιγκάλ παραμένει αήττητη στην έδρα της στο FIBA Europe Cup, μετρώντας δύο νίκες κόντρα σε Αστάνα και Ενέρτζια, κάτι που δείχνει ότι οι Λαρνακείς θα έχουν δύσκολο έργο.\nΟ Λίνος Γαβριήλ και οι συνεργάτες του, προετοιμάζουν κατάλληλα την ομάδα της Λάρνακας, για να μπορέσει να γράψει ιστορία και να κερδίσει την πρόκριση της στην επόμενη φάση του θεσμού.\nΟ αγώνας θα ξεκινήσει στις 19:00 (ώρα Κύπρου) και θα μεταδοθεί ζωντανά από το Cytavision Sports 5 και μέσω live streaming από την ιστοσελίδα της Κυπριακής Ομοσπονδίας Καλαθοσφαίρισης στο www.basketball.org.cy.\nΤα οχήματα κινούνται ομαλά.