Πολυ ενδιαφερον! - Κριτικές για Αρχαιολογικό Μουσείο Ηρακλείου, Ηράκλειο, Ελλάδα - TripAdvisor\nΠολυ ενδιαφερον! - Αρχαιολογικό Μουσείο Ηρακλείου\nΝο 4 από 67 δραστηριότητες για: Ηράκλειο\nΠολυ ενδιαφεροντα εκθεματα σε εναν πολυ ομορφο χωρο στο κεντρο του Ηρακλειου!Αξιζει μια επισκεψη σε συνδιασμο με τον αρχαιολογικο χωρο της κνωσσου.\nΡωτήστε το χρήστη greeksunshine για το Αρχαιολογικό Μουσείο Ηρακλείου\nΓράψτε μια κριτικήΚριτικές (6.313)\n63 - 67 από 6.313 κριτικές\n4DimitrisG Καλαμαριά, Ελλάδα\nΤο μουσείο αρτιότατο και πληρέστατο εκθεμάτων\nΤο μουσείο και τα εκθέματά του είναι ασφαλώς πέραν κάθε κριτικής. Είναι όμως απαράδεκτο να έρχονται δεκάδες groups τουριστών και το πωλητήριο και το αναψυκτήριο του μουσείου να είναι κλειστά! (Σάββατο στις 13:30 στην δική μου επίσκεψη). Απλά τριτοκοσμικό και παντελής έλλειψη σεβασμού!\nΡωτήστε το χρήστη 4DimitrisG για το Αρχαιολογικό Μουσείο Ηρακλείου\nΤο απόλυτο μουσείο\nΤο σημαντικότερο μουσειο της Κρήτης και από τα σημαντικότερα της Ελλάδας, σε ταξιδεύει στον αρχαίο μινωικό πολιτισμό! Must για όσους επισκέπτονται το Ηράκλειο!\nΡωτήστε το χρήστη _KpAu96 για το Αρχαιολογικό Μουσείο Ηρακλείου\nnikolasa2017 Θεσσαλονίκη, Ελλάδα\nΡωτήστε το χρήστη nikolasa2017 για το Αρχαιολογικό Μουσείο Ηρακλείου


4 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένα αμύγδαλα\n6 κουταλιές της σούπας γάλα εβαπορέ\n6 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένα καρύδια (για πασπάλισμα)\nΚτυπάμε στο μίξερ ή με το σύρμα σε ένα μπολ τη φυτική μαργαρίνη και ρίχνουμε τμηματικά τη ζάχαρη, τα αυγά, τη βανίλια, το μπέικιν πάουντερ (το οποίο έχουμε λιώσει μέσα στο γάλα) και λίγο λίγο το αλεύρι, ενώ συνεχίζουμε το κτύπημα, έως ότου γίνει το μείγμα αφράτο.\nΛιώνουμε σε μπεν μαρί τη σοκολάτα και τη ρίχνουμε στο μπολ με τά υπόλοιπα υλικά.\nΠροσθέτουμε τα αμύγδαλα και συνεχίζουμε το κτύπημα για λίγο ακόμη.\nΑλείφουμε με λίγη μαργαρίνη μια φόρμα του κέικ με επίπεδη βάση ή όποια άλλη φόρμα θέλουμε και την αλευρώνουμε.\nΡίχνουμε μέσα το μείγμα και το ψήνουμε σε προθερμασμένο στους180-190 βαθμούς Κελσίου φούρνο για 45 περίπου λεπτά.\nΣτο μεταξύ ετοιμάζουμε το γλάσο. Λιώνουμε σε μπεν μαρί τη σοκολάτα, προσθέτουμε τη μαργαρίνη και ανακατεύουμε, μέχρι να λιώσει.\nΒάζουμε στο μικρό μπολ του μίξερ τη ζάχαρη και προσθέτουμε το βούτυρο με τη σοκολάτα. Κτυπάμε καλά το μείγμα και ρίχνουμε τη βανίλια και το γάλα συνεχίζοντας το κτύπημα, μέχρι να ομοιογενοποιηθούν τα υλικά.\nΌταν ψηθεί το κέικ, το βγάζουμε από το φούρνο και το αφήνουμε να κρυώσει.\nΤο περιχύνουμε με το γλάσο σοκολάτας και πασπαλίζουμε με τα καρύδια.


Οι μάχες συνεχίστηκαν στο Donbass\nCC BY-SA 2.0 / υπηρεσία Τύπου της Διοίκησης της Πολεμικής Αεροπορικής Δύναμης της Ουκρανικής Πολεμικής Αεροπορίας\nTank των Ένοπλων Δυνάμεων της Ουκρανίας - RIA Novosti, 1920, 10.03.2021\nΜΟΣΧΑ, 10 Μαρτίου - RIA Novosti. Στο χωριό Mikhailovka (Zolotoe-5), ξεκίνησαν μάχες μεταξύ των στρατιωτών των Ενόπλων Δυνάμεων της Ουκρανίας και της Λαϊκής Στρατιωτικής της αυτοαποκαλούμενης Λαϊκής Δημοκρατίας του Lugansk, δήλωσε ο πρώην αξιωματούχος της πολιτοφυλακής Andrei Marochko στο κανάλι του στο τηλεγράφημα.\nΔημοσίευσε ένα βίντεο στο οποίο ακούγεται έντονη λήψη από διάφορα όπλα. Σύμφωνα με τον Marochko, οι Ουκρανικές Ένοπλες Δυνάμεις APU χρησιμοποιούν μικρά όπλα και εκτοξευτές χειροβομβίδων και υπάρχει σχολείο στη ζώνη βομβαρδισμού.\n«Οι κάτοικοι της περιοχής γράφουν ότι πολλές σφαίρες καρφώνονται στους τοίχους των σπιτιών», έγραψε.\nΣύμφωνα με τις αρχές της αυτοανακηρυγμένης δημοκρατίας, ένας πολιτοφύλακας τραυματίστηκε. Ταυτόχρονα, η Λαϊκή πολιτοφυλακή κατάφερε να καταστέλλει τα σημεία πυρός των Ενόπλων Δυνάμεων της Ουκρανίας με τη βοήθεια όπλων που δεν απαγορεύονται από τις συμφωνίες του Μινσκ.\nΗ Επιδείνωση της κατάστασης στο Donbass\nΗ σύγκρουση στο Donbass συνεχίζεται για επτά χρόνια, περίπου 13 χιλιάδες άνθρωποι έχουν γίνει θύματα. Ο διακανονισμός συζητείται στις συναντήσεις της ομάδας επαφών στο Μινσκ. Τα μέρη έχουν υιοθετήσει διάφορα έγγραφα με στόχο την επίλυση της σύγκρουσης, αλλά συνεχίζονται οι πυροβολισμοί.\nΤον Φεβρουάριο, η κατάσταση άρχισε να επιδεινώνεται: έγινε μια απόπειρα δολοφονίας στον διοικητή της Λαϊκής Πολιτοφυλακής του Donetsk DPR , όπου ουκρανικές δυνάμεις ασφαλείας πυροβόλησαν όλμους στην Γκόρλοβκα και στα περίχωρα του Donetsk και οι μάχες εντάθηκαν.\nΟι αυτοανακηρυγμένες δημοκρατίες πιστεύουν ότι ετοιμάζεται μεγάλης κλίμακας επίθεση στο Κίεβο, τραβώντας νέες δυνάμεις στη γραμμή επαφής. Η πρωτεύουσα της Ουκρανίας επιβεβαιώνει εν μέρει αυτές τις πληροφορίες: στις 22 Φεβρουαρίου, ο αρχηγός των ενόπλων δυνάμεων της Ουκρανίας Ρούσλαν Χομάτσακ δήλωσε ότι ο στρατός εργάζεται σε ένα σενάριο επιθέσεων σε αστικές περιοχές.\nΤις τελευταίες ημέρες, βίντεο από διαφορετικές περιοχές της Ουκρανίας έχουν δημοσιευτεί σε κοινωνικά δίκτυα, όπου εμφανίζονται τρένα με στρατιωτικό εξοπλισμό.


Λούφτνερ: "Δύσκολο να μιλάμε τώρα... Να μπούμε στο κόλπο κόντρα στη Γρανάδα " - OMONOIA24.COM\nΌσα είπε ο Μικαελ Λούφτνερ μετά το τέλος του αγώνα με την PSV.\n“Είναι δύσκολο να μιλάμε τώρα. Δυστυχώς δεχτήκαμε ένα γκολ στα τελευταία λεπτά. Αυτό δεν πρέπει να συμβαίνει, είμαστε όλοι έμπειροι παίκτες. Κάναμε το καλύτερο μας παιχνίδι στην Ευρώπη. Δεν πιστεύω ότι χάσαμε την συγκέντρωση μας. Θα προσπαθήσουμε κόντρα στην Γρανάδα για να ξαναμπούμε στο κόλπο”


little things that inspire personal pleasures: Rose / Laguna beach L.A california\nLaguna Beach, a seaside community located in Orange County, California.\nΜε το που προσγειώθηκε το αεροπλάνο στο L.A LAX airport μετά από υπερατλαντική πτήση\nευκαιρία ήταν να κάνουμε μια ωραία διαδρομή.\nΚαταπληκτικά μέρη, η California είναι ένας παράδεισος- γι 'αυτο γυρίστηκαν και τόσες ταινίες.\nΟ καιρός εξαιρετικός και οι άνθρωποι χαρούμενοι και ευγενικοί.\nΘέλω να σταθώ στο Lagouna beach ένα από τα ομορφότερα τοπία με έναν ξακουστό φάρο, πολυζωγραφισμένο από πολλούς καλλιτέχνες.Εκεί λοιπόν είχε μικρά - μικρά μαγαζάκια κουκλίστικα, bistro-cafe , gift shops, small galleries....\nΜπαίνοντας σε μία gallery συναντήσαμε αυτή τη θαυμάσια κυρία!\nΕντυπωσιάστηκα, ναι, μία γυναίκα ενενήντα χρονών, που όμως δεν το έβαλε κάτω.Έχασε τον σύντροφο της πριν δέκα χρόνια και συνεχίζει να δουλεύει στο μαγαζί της εξήντα χρόνια τώρα.Ναι μου έκανε φοβερή εντύπωση τα είχε τετρακόσια, ήταν χαρούμενη, μία κούκλα!\nΜε το λουλουδάκι της στα μαλλιά, τραγουδούσε το αγαπημένο τραγούδι εκείνου.\nΤο όνομα της Rose -δέν θα της ταίριαζε άλλο.\nΜείναμε πολύ ώρα συζητώντας μαζί της, αγόρασα ένα πινακάκι και δύο κολιέ, την φίλησα πριν φύγω και της είπα πόσο χάρηκα που την γνώρισα.Έμεινε μέσα στην ψυχή μου, γι αυτό και ήθελα να σας την γνωρίσω!\nΑς είναι πάντα καλά εκεί που είναι και ναι Rose, είσαι Κούκλα!\nΑναρτήθηκε από Little Loving Things στις 6:16 π.μ.


ΠΑΟΚ - Μάτος: "Εμείς να νικάμε κι ας μας αφαιρέσουν 500 βαθμούς"\nNewsIT / Αθλητικα / Ποδοσφαιρο / ΠΑΟΚ – Ματος: “Εμεις να νικαμε κι ας μας αφαιρεσουν 500 βαθμους”\n27.03.2018 | 14:59\nΠΑΟΚ – Μάτος: “Εμείς να νικάμε κι ας μας αφαιρέσουν 500 βαθμούς”\nΟ Λέο Μάτος ξεκαθάρισε ότι υποχρέωση του ΠΑΟΚ είναι να νικά σε κάθε παιχνίδι, ακόμη κι αν του “αφαιρέσουν 500 βαθμούς”.\nΟ Λέο Μάτος παραχώρησε συνέντευξη στον “Arena”, με τον Βραζιλιάνο μπακ να αναφέρεται στο ντέρμπι της Τούμπας με την ΑΕΚ, στον Ιβάν Σαββίδη, αλλά και στο φινάλε της σεζόν.\n“Οι ομάδες από την Αθήνα έρχονται να κερδίσουν το παιχνίδι με άλλους τρόπους και όχι αγωνιστικούς”, τόνισε μεταξύ άλλων ο άσος του ΠΑΟΚ, ο οποίος ξεκαθάρισε ότι η ομάδα του πρέπει να νικά, ακόμη κι αν της “αφαιρέσουν 500 βαθμούς”.\nΌσα δήλωσε ο Μάτος\nΓια το ντέρμπι με τον Ολυμπιακό: “Ένιωσα στεναχώρια γιατί όπως φαίνεται οι ομάδες από την Αθήνα έρχονται να κερδίσουν το παιχνίδι με άλλους τρόπους και όχι αγωνιστικούς”.\nΓια το ακυρωθέν γκολ επί της ΑΕΚ και πως ένιωσε: “Είχα στεναχωρηθεί πολύ, είναι κρίμα να μην τελειώνουν τα παιχνίδια. Εμείς είμαστε η καλύτερη ομάδα και παρόλα αυτά – ενώ πετυχαίναμε αυτήν την νίκη στο τελευταίο λεπτό – είδαμε το γκολ να ακυρώνεται. Δυστυχώς το ποδόσφαιρο παίζεται εκτός γηπέδου και ΑΕΚ και Ολυμπιακός προσπαθούν να κερδίσουν το πρωτάθλημα με άλλους τρόπους”.\nΓια τη συνάντηση των αρχηγών με τον Ιβάν Σαββίδη: “Το μήνυμα ήταν να πούμε πως είμαστε όλοι μια ομάδα και θέλαμε να του δείξουμε πως κι εμείς είμαστε μαζί του. Όπως και αυτός μας στάθηκε σε πολλές στιγμές με την πιο πρόσφατη μετά το παιχνίδι με τον Αστέρα Τρίπολης που μας στήριξε, έτσι κι εμείς θέλαμε να τον στηρίξουμε”.\nΓια την άποψη του για τον Ιβάν Σαββίδη και το πως προσπαθούν να τον παρουσιάσουν: “Εμείς εδώ γνωρίζουμε ποιος είναι. Έχει βοηθήσει πολύ την πόλη και τον ΠΑΟΚ. Ένα περιστατικό δεν μπορεί να αλλάξει την εικόνα μου για αυτόν. Μιλάω ρωσικά και συνεννοούμαστε, μιλάμε συχνά και μοιραζόμαστε πράγματα. Να έχει πάντα υγεία”.\nΓια το αν νιώθει ότι τον αδικούν: “Ουσιαστικά είμαστε η καλύτερη ομάδα, έχουμε κερδίσει μέσα στο γήπεδο. Στο μυαλό μου είμαι πρώτος. Θέλουμε να κερδίσουμε όλα τα επόμενα παιχνίδια και τα εξωαγωνιστικά τα αφήνω στους άλλους τα βγάλουν άκρη. Η Αθήνα προσπαθεί να μας το πάρει αυτό. Εμείς κοιτάμε τον εαυτό μας, να πάρουμε τα πέντε παιχνίδια”.\nΓια το κλίμα στα αποδυτήρια: “Το κλίμα είναι εξαιρετικό, όπως και πριν. Σίγουρα είχαμε στεναχωρηθεί λίγο, αλλά το ξεχνάμε. Εμείς κοιτάμε να πάρουμε τα παιχνίδια είναι υποχρέωση μας. Μετά αν θέλουν να αφαιρέσουν 500 βαθμούς από τον ΠΑΟΚ, πρόβλημα τους. Γιατί αυτό θέλουν, δεν έρχονται για να παίξουν ποδόσφαιρο”.\nΓια την επιθυμία του να ανανεώσει και αν θα το κάνει σε περίπτωση μη κατάκτησης του πρωταθλήματος: “Δεν έχει αλλάξει καθόλου αυτή η άποψη. Δεν το είπα επειδή πηγαίναμε για πρωτάθλημα. Έχω δεθεί και είναι ένας οργανωμένος σύλλογος. Συνεχίζω να θέλω να ανανεώσω και αν θέλουν και οι άλλοι όλα καλά”.\nΓια το μήνυμα που θέλει να στείλει στον κόσμο: “Να συνεχίσουν έτσι όπως είναι. Να μας στηρίζουν και να μας σπρώχνουν με την δύναμη τους. Μας δίνουν πάντα το κάτι παραπάνω. Έχει μεγάλη σημασία αυτό παίρνουμε δύναμη και έτσι έγινε και με την ΑΕΚ. Μας ώθησαν, δώσαμε τα πάντα και σκοράραμε, άσχετα το τι έγινε μετά. Χωρίς έκτροπα φυσικά έτσι όπως είναι τον τελευταίο καιρό”.\nΓια το πως φαντάζεται το τέλος της σεζόν: “Να κερδίσουμε τα πέντε παιχνίδια στο πρωτάθλημα και να πάρουμε τους βαθμούς που χρειαζόμαστε για να είμαστε πρωταθλητές. Και στο κύπελλο να κάνουμε ένα καλό δεύτερο παιχνίδι και να πάμε στον τελικό εκεί που δεν ξέρουμε ποιος θα είναι. Σκοπός είναι να πάρουμε και τους δύο τίτλους”.\nΓια τις δικές του φετινές αποδόσεις: “Αντέχω και θα συνεχίζω να παίζω. Είναι επιλογή μου αυτό και μου αρέσει. Αυτό ήθελα να κάνω πάντα. Κάποτε έπαιζα τζάμπα και τώρα με πληρώνουν να παίζω, οπότε το σέβομαι αυτό και πρέπει να είμαι καλός. Αντέχω και θα αντέξω για πολύ ακόμα, είμαι επαγγελματίας. Μόνο με ταλέντο δεν κάνεις δουλειά.\nΕρχόμαστε νωρίτερα φεύγουμε πιο αργά γιατί έτσι πρέπει να κάνουμε. Ο Βϊειρίνια παρότι δεν παίζει στην φυσική του θέση αποδίδει πολύ καλά γιατί είναι επαγγελματίας. Ελπίζω στο τέλος του πρωταθλήματος θα έχουμε πολλούς παίκτες στην καλύτερη ενδεκάδα του πρωταθλήματος”.\nΓια το παιχνίδι με τον Ατρόμητο: “Είμαι πολύ χαρούμενος που επιστρέφω σε αγωνιστικούς ρυθμούς, ήμασταν πολλές εβδομάδες χωρίς παιχνίδια και αυτό είναι κακό γιατί σου κόβει τον ρυθμό, στεναχωριέσαι και βαριέσαι. Το παιχνίδι είναι αυτό που κάνει την διαφορά, οπότε ανυπομονώ”.\nΚατηγορίες Αθλητικά,Ποδόσφαιρο Ετικέτες ΜΑΤΟΣ,ΠΑΟΚ,ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ


Τα «δικά μου», αγαπημένα Κύθηρα…\nΕκείνο το -πρώτο- ταξίδι διήρκησε μόλις τέσσερις ημέρες. Ήταν ένα ταξίδι που προέκυψε κυριολεκτικά την τελευταία στιγμή, χωρίς κανέναν προγραμματισμό. Ούτε δωμάτιο δεν είχαμε κλείσει. Η μόνη πληροφορία που είχα ήταν η… συμβουλή ενός ηλικιωμένου Χανιώτη, με τον οποίο συνταξιδεύαμε. «Όπου και αν μείνετε, να πάτε να φάτε στης Μαρίας, στα Λογοθετιάνικα». Μείναμε στην Αγία Πελαγία, βορειοανατολικά του νησιού. Η πρώτη επίσκεψη για εξεύρεση δωματίου ήταν στο Καψάλι, στο νότιο άκρο, κάτω από τη Χώρα με το εντυπωσιακό Κάστρο, αλλά τότε δεν μας… έκατσε καλά το μέρος! Γούστα είναι αυτά…\nΤέσσερις ημέρες. Σε αυτές τις τέσσερις ημέρες θυμάμαι ότι πήγαμε για φαγητό στης Μαρίας και ενθουσιαστήκαμε με τις γεύσεις, αλλά και την ίδια (δυστυχώς η ταβέρνα, που θύμιζε άλλες εποχές, δεν λειτουργεί πια), ήπιαμε μερακλίδικο καφέ στο ιστορικό καφενείο του Κάπελα στον Ποταμό, πριν το αναλάβει ο Δημήτρης και μετονομαστεί σε «Αστικόν», γνωρίσαμε τον… Σεμπρεβίβα και τον Μουστάκια στην Πελαγία, φάγαμε σπιτικό φαγητό κάτω από τον τεράστιο πλάτανο στον Μυλοπόταμο, όπου βουτήξαμε στα παγωμένα νερά του καταρράκτη, περπατήσαμε στα δρομάκια της Χώρας έως την κορφή του κάστρου, απ’ όπου αντικρύσαμε τα πανέμορφα «δίδυμα» κολπάκια στο Καψάλι, αλλά και την… περιβόητη Χύτρα, «ερωτευτήκαμε» τον πανέμορφο και γραφικό Αβλέμονα, κολυμπήσαμε στην Αγία Πελαγία, στο Καλαδί, στο Διακόφτι και αλλού και, φυσικά, επισκεφθήκαμε τη Μονή Μυρτιδίων, όπου βρίσκεται η -κατά την παράδοση- θαυματουργός εικόνα της Παναγίας της Μυρτιδιώτισσας. Θυμάμαι, ακόμη, ότι εκείνες τις τέσσερις ημέρες «βρήκα» τον χρόνο και την -αναγκαία- ηρεμία να διαβάσω ένα βιβλίο 350 σελίδων περίπου. Του Μάικλ Μουρ, αν η μνήμη μου δεν με απατά. Όπως, επίσης, δεν ξεχνώ ότι τα βράδια, στα ορεινά του νησιού, χρειαζόμασταν ζακέτα, αν και την ημέρα η θερμοκρασία ξεπερνούσε τους 35 βαθμούς Κελσίου!\nΤα Κύθηρα δεν είναι ένα ακόμη νησί. Είναι ένα ξεχωριστό νησί. Είναι ένα μοναχικό νησί. Είναι ένα ανένταχτο νησί. Και ως τέτοιο, ο επισκέπτης είτε θα το λατρέψει είτε δεν θα το ξαναεπισκεφθεί στον αιώνα τον άπαντα! Κοινότυπο, αλλά απολύτως αληθινό. Ένα νησί με τους δικούς του ρυθμούς. Τον δικό του χρόνο. Τις δικές του «συνήθειες». Ένα νησί που προσφέρει πολλά, αλλά με τον δικό του ιδιαίτερο τρόπο. Δεν σου τα παρέχει… στο πιάτο. Σε προ(σ)καλεί να τα ανακαλύψεις. Έτσι είναι το νησί. Έτσι είναι οι άνθρωποί του.\nΠρωτίστως, άλλωστε, το νησί είναι οι άνθρωποι. Οι Τσιριγώτες. Με τις ρίζες να βαστούν, για πολλούς εξ αυτών, τόσο από την Πελοπόννησο, όσο και από την Κρήτη. Με τη Μέσα Χώρα και την Έξω Χώρα. Πελοποννήσιοι οι βόρειοι, Κρητικοί οι νότιοι, ως επί το πλείστον… Με τη Χώρα και το Λιβάδι να ξεχωρίζουν στη νότια πλευρά και τον Ποταμό να αποτελεί το «αντίβαρο» στα βόρεια. Σαφείς οι διαφορές του βορρά από τον νότο για όποιον έχει την ικανότητα να «ακτινογραφεί» ανθρώπους και συμπεριφορές.\nΑυτούς τους ανθρώπους, για να τους καταλάβεις πρέπει να μπεις στη «φιλοσοφία» του τρόπου ζωής τους στο νησί. Να βιώσεις ό, τι βιώνουν. Να αντιληφθείς τις δυσκολίες, τις ιδιαιτερότητες κάθε οικισμού ξεχωριστά αλλά και συνολικά του νησιού, τις ανάγκες, την «κληρονομιά» που κουβαλούν, τη φτώχεια των περασμένων δεκαετιών, που οδήγησε τους νέους των Κυθήρων να αναζητήσουν μια καλύτερη τύχη στο εξωτερικό, αφήνοντας πίσω τους γεροντότερους. Να προσπαθήσεις, έστω… Να ξεβολέψεις τον νου, επιχειρώντας να δεις τη ζωή με τη δική τους οπτική… Αν τα καταφέρεις θα έχεις κάνει ένα ακόμη βήμα για να έρθεις πιο κοντά στο νησί και σε αυτούς τους ανθρώπους, αντιλαμβανόμενος τι και γιατί το πρεσβεύουν.\nΑλλά και οι Τσιριγώτες της διασποράς. Στην Αυστραλία οι περισσότεροι, δεν ξεχνούν τον τόπο καταγωγής τους, τη «μήτρα» τους, επισκέπτονται σε κάθε ευκαιρία (ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες) το νησί και το στηρίζουν οικονομικά\nΥπάρχουν και οι… πολιτογραφημένοι Τσιριγώτες. Άνθρωποι, δηλαδή, που, απ’ όταν επισκέφθηκαν τα Κύθηρα, παλαιότερα ή πρόσφατα, ένιωσαν ότι αυτός είναι ο τόπος που επιθυμούν να περάσουν το υπόλοιπο της ζωής τους ή, έστω ένα μεγάλο μέρος της. Έλληνες και αλλοδαποί. Ο Στάθης και η Σίσσυ, ο Φρανκ, ο Πέτρος και ο Κλάιβ, ο Δημήτρης, ο Γιάννης με τη Λουίζα και τα τέσσερα παιδιά τους, ο Τάκης και η Τζένη, ο Σταύρος, ο Γιώργος και η Σταυρούλα. Και άλλοι. Πολλοί!\nΌμως οι άνθρωποι, ντόπιοι και επισκέπτες, Έλληνες και αλλοδαποί, «σφυρηλατούνται» -έχεις την αίσθηση- καθημερινά από τον ίδιο τον τόπο, την ιστορία του, τους θρύλους και τις παραδόσεις του, τη γεωμορφολογία του. Και, παράλληλα, με τους ανθρώπους, οι καθημερινές τους συνήθειες, οι αρχιτεκτονικές τους επιλογές, τα γλέντια τους, τα χωρατά τους, οι αντιθέσεις τους, ακόμη και οι ώρες λειτουργίας των καταστημάτων τους ενίοτε!\nΘα μπορούσα να γράφω σελίδες επί σελίδων για τις λογής – λογής εκπληκτικές παραλίες του νησιού, αρκετές από τις οποίες παραμένουν… μη οργανωμένες, τα μικρά και μεγάλα μοναστήρια και τις εκκλησίες, που γαληνεύουν την ψυχή και το πνεύμα, τους καταρράκτες και τα σπήλαια, τους εγκαταλελειμμένους νερόμυλους, τη βυζαντινή καστροπολιτεία της Παλαιόχωρας, την οποία ισοπέδωσε ο πειρατής Μπαρμπαρόσα, το βενετσιάνικο κάστρο στον Μυλοπόταμο, τη σχέση του Θεόδωρου Κολοκοτρώνη, αλλά και του Ελευθέριου Βενιζέλου με το νησί, τα σημαντικά γεφύρια που κατασκευάστηκαν επί Αγγλοκρατίας και αποτελούν αρχιτεκτονικά αριστουργήματα, με χαρακτηριστικότερο τη μεγάλη τοξωτή γέφυρα στο Καντούνι, τα σημαντικά αρχαιολογικά και νεότερα ιστορικά ευρήματα, τις φυσιολατρικές διαδρομές και τα φαράγγια, τα ξενοδοχεία και τα καταλύματα, τους οικισμούς της ενδοχώρας με τα γκρέμια, αλλά και τα αναπαλαιωμένα σπίτια, τις πηγές και τις αγροικίες, την τοπική κουζίνα και τα ντόπια παραδοσιακά προϊόντα, αλλά όλα αυτά και πολλά περισσότερα μπορεί καθένας που ενδιαφέρεται για το νησί να τα μάθει είτε «σερφάροντας» στο διαδίκτυο είτε αγοράζοντας έναν τουριστικό οδηγό.\nΝα σεργιανίσεις στη Χώρα το σούρουπο, να αγοράσεις δώρα για τ’ αγαπημένα σου πρόσωπα, να απολαύσεις τη μοναδική θέα από το κάστρο και να γευτείς τοπικά γλυκά δίπλα στην πλατεία.\nΝα προσκυνήσεις στο Μοναστήρι της Παναγίας στα Μυρτίδια -που εορτάζει στις 24 Σεπτεμβρίου- και να ξεναγηθείς στο υπόγειό του, όπου φυλάσσονται δεκάδες τάματα πιστών. Τα περισσότερα εξ αυτών; Κέρινα ομοιώματα βρεφών από γυναίκες που παρακάλεσαν τη Θεομήτωρ να τις αξιώσει να γίνουν μητέρες. Η Παναγία έχει το προσωνύμιο Μυρτιδιώτισσα, γιατί, σύμφωνα με την παράδοση, την εικόνα της τη βρήκε ένας βοσκός σε μια τοποθεσία γεμάτη με μυρτιές.\nΝα κολυμπήσεις στη θαλάσσια σπηλιά της βραχονησίδας Χύτρας, που είναι γνωστή και ως Αυγό, και η οποία βρίσκεται σε μικρή απόσταση από το λιμάνι του Καψαλίου. Στο δύσβατο έδαφος της Χύτρας είναι ανθισμένο παντού το τοπικό λουλούδι του νησιού, η «Σεμπρεβίβα», που μαζεύεται τον Ιούνιο από έμπειρους ντόπιους κατοίκους, λόγω των δύσκολων περασμάτων!\nΑυτά και άλλα πολλά είναι τα Κύθηρα, που αξίζει πραγματικά να επισκεφθεί και να εξερευνήσει κανείς.\nJorge Bucay: Να αντιμετωπίζεις τους φόβους σου - Να ενθουσιάζεσαι με τη ζωή Διαβάστηκε 8'' πριν\nGuardian: τα καλύτερα άλμπουμ του 2014 Διαβάστηκε 11'' πριν\n7 πιθανές αιτίες που μπορεί να έχετε πρησμένα δάχτυλα Διαβάστηκε 16'' πριν


handy mama crafts: Μαρμελάδα κολοκύθα μήλο!\nΣήμερα το πρωί αποφάσισα να τεμαχίσω κάτι κολοκύθες όταν τα παιδιά ήταν\nστο σχολείο και εγώ στο σπίτι με το μικρούλι!\nΘα τις έκοβα κυβάκια και θα τις έβαζα στην κατάψυξη για να κάνω\nκανένα στριφτό...κάποια στιγμή, όταν σταματήσω τη διατροφή.\nΣτο στριφτό, δε μπορώ να αντισταθώ...δε θα φάω μόνο ένα κομμάτι,\nθα φάω πολλά, οπότε το άφησα για αργότερα!\nΉθελα όμως κάτι να φτιάξω εκείνη την ώρα...σκεφτόμουν να την κάνω\nτηγανιτή όπως μας την έκανε η μαμά μου με μπόλικο τυράκι επάνω...αλλά\nδε θα την έτρωγαν τα παιδιά γιατί όπως λένε...δεν τους αρέσει η καλοκύθα (Μάνος)!\nΈψαξα λοιπόν στο διαδίκτυο και ανακάλυψα ότι γίνεται και μαρμελάδα...\nτα υλικά τα είχα και αποφάσισα να φτιάξω μια!\nΌπως πάντα, εγώ έκανα παραλλαγές!\nΣας γράφω λοιπόν τη δική μου εκδοχή... η οποία βγήκε φανταστική,\nκαι φυσικά άρεσε στα μικρά...χωρίς να τους πώ βέβαια ότι\nη μαρμελάδα είναι κολοκύθα επι το πλείστον...\nτους είπα ότι είναι μαρμελάδα μήλο!!\n1,5 κιλό κολοκύθα κομμένη σε κύβους\n3 μήλα τριμμένα στον τρίφτη\n10 καρφάκια γαρύφαλλο\nΤα έβαλα όλα μαζί στην κατσαρόλα, εκτός απο το χυμό λεμονιού.\nΤα γαρύφαλλα τα έβαλα σε πουγκάκι για να μπορώ να τα βγάλω εύκολα!\nΣε χαμηλή φωτιά τα άφησα αρκετές ώρες να σιγοβράσουν μέχρι που έλιωσαν τα\nκυβάκια κολοκύθας και έγινε πολτός.\nΈβγαλα τα κανελλογαρύφαλλα και έριξα το χυμό λεμονιού!\nΓέμισα σε αποστειρωμένα βάζα και έτοιμη!!!\nΚαι μετά ήρθαν τα παιδιά!!!!!!!!!!!\n"Παιδάκια θα δοκιμάσετε μια φανταστική μαρμελάδα μήλο που έφτιαξα;"\n"Μαρμελάδα μήλο; Μπλιάαααχχχ!!!"\n"Πρώτα θα δοκιμάσετε και αν δε σας αρέσει να μην ξαναφάτε...\nαλλά μπλιάαααχχχχ δε λέμε ποτέεεεε!!!!!!!!"\n(τι σιχαίνομαι αυτή τη λέξη)\nΤους άλοιψα μια φετούλα ψωμί με τη μαρμελάδα...\n"μμμμμμ νόστιμηηηηη!!!!!!!!" (Γιώργος)\nΟ Μάνος...περίμενε να δεί πως θα αντιδράσει ο Γιώργος πρώτα\nγια να δεί...να φάει ή όχι!!\nΚαι αφού είδε ότι άρεσε του Γιώργου...\n"θα φάω κι εγώ μαμά!!"\n"μαμάααα εγώ θέλω τέτοια να μου βάζεις στο σχολείο!!!"\nχαχαχχαχχαα που να τους έλεγα ότι έχει κολοκύθα!!\nΑυτό θα το κρατήσω μυστικό!!\nΑναρτήθηκε από konstantina handy mama crafts στις 12:37 μ.μ.\nM Koutsom 18 Σεπτεμβρίου 2014 - 12:53 μ.μ.\nΔεν είχα σκεφτεί ποτέ ότι μια κολοκύθα μπορεί να γίνει μαρμελάδα...μπράβο Κωνσταντίνα για την ιδέα! Παρεμπιπτόντως, όταν λες στριφτό εννοείς την γλυκιά κολοκυθόπιτα? Γιατί αυτήν κι εγώ την τσακίζω, έφτιαχνε τέλεια κολοκυθόπιτα η γιαγιά μου, με σταφίδες και καρύδια στη γέμιση!!!! Μμμμμ να είχα λίγη τώρα!\nΚαλοφάγωτη λοιπόν η μαρμελάδα μήλο...χαχαχα που και που κανένα ψεματάκι είναι αναγκαίο...\nkonstantina handy mama crafts 18 Σεπτεμβρίου 2014 - 1:08 μ.μ.\nΝαι..μάλλον το ίδιο λέμε!!! Τέλειο το στριφτό (έτσι το λένε εδώ) εγώ το ξέρω κολοκυθομπούρεκο...γιατί είναι τυλιγμένο σα μπουρέκι!\nKitchen Stories 18 Σεπτεμβρίου 2014 - 8:18 μ.μ.\nΠολύ όμορφη η μαρμελάδα σου, με όμορφο χρώμα και σίγουρη νοστιμιά,\nαφού άρεσε τόσο και στους μικρούς!\nThalia Tzellou 19 Σεπτεμβρίου 2014 - 12:22 π.μ.\nΚωνσταντίνα μου με τις κολοκύθες μου θύμισες κι εμένα τη γιαγιά μου που έφτιαχνε με αυτές γλυκές και αλμυρές πίτες, για μαρμελάδα όμως δεν άκουσα ποτέ. Φαίνεται πεντανόστιμη και εξάλλου άρεσε και στα παιδιά και αυτό τα λέει όλα! Καλοφάγωτη!\nAlexandra Paxinou 19 Σεπτεμβρίου 2014 - 12:37 π.μ.\nΕγώ τώρα πως θα την φτιάξω που ξέρω ότι μέσα έχει κολοκύθα;;;; ε;;; :))))\nΚαλοφάγωτη πάντως και καλημέρα!!!\nΚατερινα Δ.-Χ. 19 Σεπτεμβρίου 2014 - 4:18 π.μ.\nΠήγα κ πήρα κολοκυθα σήμερα, μονό αυτό σου λέω! Ερώτηση. Πόσες περίπου ώρες τα εβρασες; θα τη φτιάξω μάλλον αύριο! ;)\nkonstantina handy mama crafts 19 Σεπτεμβρίου 2014 - 4:56 π.μ.\nτο έβαλα σε σιγανή φωτιά και μου πήρε κανά δύωρο να λιώσει η κολοκύθα! Πες μου μετά αν σου άρεσε!!\nMarie-Anne 19 Σεπτεμβρίου 2014 - 11:53 π.μ.\nΠρέπει να είναι πολύ ωραίος ο συνδυασμός της κολοκύθας με το μήλο... αφού άρεσε και στα παιδιά, σίγουρα έτσι είναι!!!\nΚαλοφάγωτη, Κωνσταντίνα μου! Και όταν φτιάξεις στριφτό, να μας δώσεις την συνταγή!\nΕλπίδα 20 Σεπτεμβρίου 2014 - 6:08 π.μ.\nκι εγω πρωτη φορα ακουω για μαρμελάδα.. Θα την εχω υπ'οψην μου!!\nMaria Georgia 20 Σεπτεμβρίου 2014 - 11:58 π.μ.\nΤη δευτέρα Κωνσταντίνα πάω για κολοκύθα! Έψαχνα μέρες μια δοκιμασμένη κι εύκολη συνταγή και η δική σου ήρθε ακριβώς τη στιγμή που έπρεπε! Φιλάκια!\nΔημιουργία 21 Σεπτεμβρίου 2014 - 9:21 π.μ.\nΤο συνδυασμό αυτόν δεν τον ήξερα για να είμαι ειλικρινής. Καλοφάγωτη η μαρμελάδα σας.\nChristina Makri 9 Οκτωβρίου 2014 - 5:28 π.μ.\nΔεν ήξερα ότι γίνεται και μαρμελάδα! Και μόνο από περιέργεια μπαίνει στα υπ όψιν του ΣΚ... Ευχαριστούμε για την συνταγή :)\njoanna papanikolaou 9 Οκτωβρίου 2014 - 10:51 μ.μ.\nΠολύ πρωτότυπη η συνταγή ... κολοκύθα με μήλο !!! Με την πρώτη ευκαιρία θα τη δοκιμάσω !!! Καλή σου μέρα και καλώς σε βρήκα !!!\nHappyMum Angie 13 Οκτωβρίου 2014 - 12:02 μ.μ.\nΔεν είχα ξανακούσει ότι μπορεί να γίνει και μαρμελάδα! Στάνταρ θα κάνω κι εγώ μαρμελάδα μήλο εεεεε κολοκύθας ήθελα να πω!!\nZina Z 14 Οκτωβρίου 2014 - 1:18 π.μ.\nτην κολοκυθα γενικα δεν την ετρωγα, αλλα ειπα να της δωσω μια ευκαιρια ακομα. και μαζι με μηλο, θα ειναι σουπερ!\nΕυαγγελία 20 Φεβρουαρίου 2015 - 7:51 π.μ.\nΤώρα την είδα την συνταγή κ θα την κάνω παραυτα!!!!!!! Θα είναι τέλεια! !


Δημιουργώντας μια φυλή γύρω από την τέχνη σας. Ένα όμορφο άτομο κάθε φορά - WHSR\nΑρχική / WHSR Blog / Δημιουργώντας μια φυλή γύρω από την τέχνη σας. Ένα όμορφο άτομο κάθε φορά\nΕνημερώθηκε: 05 Δεκ 2019 / Άρθρο από: WHSR Guest\nΚοιτάζοντας στον απέραντο ωκεανό πιθανών αλληλεπιδράσεων των κοινωνικών μέσων μπορεί να αφήσει τον καλλιτέχνη να χαθεί, να μπερδευτεί και να παραλύσει. Οι επιλογές είναι ατελείωτες και οι διακυμάνσεις των εργαλείων κοινωνικών μέσων αλλάζουν γρήγορα με τις νέες δημόσιες εγγραφές, τις εξαγορές και τις γενικές αναθεωρήσεις.\nΕκατομμύρια και εκατομμύρια συνομιλίες συμβαίνουν κάθε στιγμή σε αμέτρητες πλατφόρμες - πώς λοιπόν να χαράξετε την επιφάνεια της τοποθέτησης της φωνής σας σε αυτό το ατελείωτο ηχώ;\nΟ Seth Godin έκανε την ιδέα της οικοδόμησης ενός κινήματος, συνδέοντας τα μυαλά και τους ανθρώπους που οδηγούν μέσω της σύνδεσης, του πολιτισμού και της δέσμευσης στο βιβλίο του, Tribes.\nΠάρτε μια στιγμή για να παρακολουθήσετε την ομιλία του TED σχετικά με τις Φυλές και θα δείτε πώς αυτή η έννοια μπορεί να σας συνδέσει με ένα κίνημα που περιβάλλει την τέχνη σας.\nΠριν να αντιμετωπίσουμε τον τρόπο κατασκευής της Φυλής πιστών εραστών της τέχνης, πρέπει να ασχοληθούμε με το WHY.\nΗ ιστορία σας και γιατί έχει σημασία\nΟι καλλιτέχνες πρέπει να προσελκύσουν το κοινό τους σε υψηλότερα επίπεδα, προσωπικά αλληλεπιδρώντας και αγγίζοντας σε βαθιά επίπεδα. Η οικοδόμηση μιας κοινότητας γύρω από έργα τέχνης που είναι προσωπική και σημαντική θα βοηθήσει στη δημιουργία μιας ισχυρής και ενδιαφέρουσας φυλής.\nΑς υποθέσουμε ότι είναι προφανές που σας οδηγεί σε αυτό το άρθρο. Έχετε μια ηλεκτρονική παρουσία για την τέχνη που βασίζεται στην επιχείρησή σας ή την καριέρα της τέχνης, αλλά δεν αισθάνεστε τη σχέση μεταξύ του ιστοτόπου σας, το blog και διάφορα μέσα κοινωνικής μέσων μαζικής ενημέρωσης. Ξέρετε καλλιτέχνες και λάτρεις της τέχνης υπάρχουν σε αυτόν τον μεγάλο, τεράστιο ωκεανό της διαδικτυακής αλληλεπίδρασης - αλλά δεν είστε σίγουροι πώς να τους φέρετε στον online κόσμο σας.\nΈχετε μια ιστορία; Φυσικά έχετε μια ιστορία - ο καθένας έχει ένα!\nΜια καλύτερη ερώτηση είναι ότι έχετε ορίσει σαφώς την ιστορία σας για το κοινό σας με τρόπο που να δείχνει ποιος είστε ως καλλιτέχνης, ποιος οδηγεί τη δουλειά σας και γιατί είναι σχετικός με αυτούς; Η ιστορία σας είναι αυτό που συνδέει ένα άτομο με τη δουλειά σας και τους φέρνει πιο κοντά στο να γίνει πρωταθλητής της τέχνης σας, του πάθους και της κίνησης σας.\nΠάρτε μια στιγμή και σκεφτείτε την αγαπημένη σας μάρκα ή την προσωπικότητα του διαδικτύου. Μπορείτε να δείτε την ιστορία τους στο μυαλό σας τώρα; Ανακαλύπτετε τον εαυτό σας για μια μάρκα ή ένα προϊόν και λέγοντας την ιστορία τους σε συζήτηση καθώς τους προτείνετε σε έναν φίλο ή έναν συνάδελφο; Σκεφτείτε την Apple, όλοι γνωρίζουν την ιστορία τους.\nGary Vaynerchuk πήρε τη βιομηχανία οίνου και το γύρισε στο κεφάλι της - και δημιούργησε μια πιστή φυλή στη διαδικασία.\nΗ άμεση αναγνώριση της μάρκας και ο συνδυασμός της ιστορίας αυτής της μάρκας σας έκαναν μέρος της κίνησης τους. Την στιγμή που συμμετείχατε με ενθουσιασμό την ιστορία μιας άλλης μάρκας ως επικύρωση στους φίλους ή τους συναδέλφους σας, έγινε μέλος της Φυλής τους.\nΈνας καταπληκτικός πόρος για τους καλλιτέχνες που κάνουν επαγγελματικές σταδιοδρομίες στον online χώρο είναι ο Chris Guilleabeau Ηλεκτρονικό βιβλίο Art + Money. Σε αυτό το βιβλίο, περιγράφει τη φυλή σας με τους ακόλουθους όρους,\nΑυτοί είναι οι άνθρωποι που θέλουν να είναι συνδεδεμένοι μαζί σας, μεταξύ τους, με το έργο σας και με όσα αντιπροσωπεύει η δουλειά σας. Αυτοί είναι οι οπαδοί σας.\nΠηγαίνετε πέρα από τη σελίδα "Σχετικά με εμένα"\nΟ Chris Guillebeau, δημιουργός μιας τεράστιας φυλής που περιβάλλει το έργο του στην περιοχή του, Η τέχνη της μη συμμόρφωσης, πήρε ένα τολμηρό βήμα όταν ξεκίνησε το πρώτο του βιβλίο εκτύπωσης με βάση την ιστοσελίδα του. Επισκέφτηκε κάθε κράτος και καναδική επαρχία ώστε να μπορέσει να συναντήσει προσωπικά τη φυλή του. Μίλησε για το βιβλίο του, υπέγραψε αντίγραφα, αναμίχθηκε και στη συνέχεια συγκεντρώθηκε σε ένα τοπικό coffeeshop ή μπαρ μετά από κάθε εκδήλωση έτσι ώστε αυτός και εκείνοι που συνδέονται με το έργο του να μπορούν να συναντηθούν και να αναπτυχθούν ως κοινότητα\nΑφιερώστε λίγο χρόνο για να δημιουργήσετε την ιστορία σας πέρα από τη σελίδα βιογραφικού του αναμενόμενου καλλιτέχνη ή Σχετικά με τον ιστότοπο στον ιστότοπό σας Κοιτάξτε τους παρακάτω καλλιτέχνες στο διαδίκτυο και παρατηρήστε πώς έχουν δημιουργήσει τις ιστορίες τους και τις συνυπέγραψαν σε όλη την παρουσία τους στο διαδίκτυο.\nKesha Bruce είναι καλλιτέχνης και σύμβουλος μάρκετινγκ τέχνης με ισχυρή παρουσία στο Twitter. Διατηρεί τα πάθη της ευθυγραμμισμένα με την τέχνη της σε όλη την ηλεκτρονική της παρουσία και η ιστορία της βοηθάει τους άλλους να γίνονται στον κόσμο της τέχνης.\nJohn T. Unger είναι ένας μεταλλικός γλύπτης που δημιουργεί αυτές τις μεγάλες εγκαταστάσεις και είναι εντελώς ασυνήθιστος ως καλλιτέχνης. Η παρουσία του στον άνθρωπο ταιριάζει απόλυτα με την ηλεκτρονική του ιστορία και οι αλληλεπιδράσεις του στο Twitter βοηθούν στην ενίσχυση της ιστορίας του και στη σύνδεση της φυλής του.\nKen Kaminesky είναι ένας φωτογράφος ταξιδιών με ισχυρή συνέχεια τόσο στο blog του όσο και στο Twitter του. Παρατηρήστε τη χρήση των γραφικών και του σχεδιασμού για να βοηθήσει να πει καλύτερα την ιστορία του και να συνδέσει τους ανθρώπους - οπτικά - με την τέχνη του.\nΜια απλή αλήθεια για την οικοδόμηση ενός σχετικού κοινού είναι ότι όταν η ιστορία σας αντηχεί με τους σωστούς ανθρώπους, η φυλή σας έχει αρχίσει να διαμορφώνεται. Αν η ιστορία σας είναι αυθεντική και μια άμεση αντανάκλαση του τι οδηγεί εσάς και την τέχνη σας, οι άνθρωποι θα σας προσελκύσουν από την ιστορία σας. Αυτοί οι άνθρωποι θα γίνουν το κοινό σας και θα επιστρέψουν για να μάθουν περισσότερα για εσάς και το ταξίδι σας μέσα από αυτόν τον κόσμο. Η ιστορία σας θα τους εμπνεύσει και θα δημιουργήσει μια σύνδεση που θα θρέψει όλους τους εμπλεκόμενους.\nΚαι τότε θα οδηγήσετε αυτό το κίνημα των ανθρώπων-αυτή τη Φυλή- προς κάτι βαθύ χρησιμοποιώντας την τέχνη και το πάθος σας.\nΠαρουσιάζοντας την ιστορία σας και την οικοδόμηση της φυλής σας\nΟι φυλές του καλλιτέχνη έρχονται σε όλα τα διαφορετικά μεγέθη και τα βρίσκουν με πολλούς τρόπους. Οι ζωντανοί καλλιτέχνες δημιουργούν τις φυλές τους χρησιμοποιώντας το έργο τους και ένα περίπλοκο δίκτυο καναλιών επικοινωνίας - τόσο σε απευθείας σύνδεση όσο και σε δίκτυα πρόσωπο με πρόσωπο.\nΠροηγουμένως εξετάσαμε το θέμα του κτιρίου Tribe για καλλιτέχνες και πήραμε μια πιο θεωρητική προσέγγιση για τη δημιουργία ενός κινήματος γύρω από το έργο τέχνης. Μια κίνηση πιστών και αφοσιωμένων οπαδών που συνδέουν μαζί σας και την ιστορία σας σε ένα βαθύ και ουσιαστικό επίπεδο. Η οικοδόμηση μιας φυλής είναι κάτι παραπάνω από το να βρίσκεις οπαδούς στο Twitter και τους οπαδούς στο Facebook - πρόκειται για να είσαι ηγέτης μιας ομάδας ανθρώπων που αναζητούν τη σύνδεσή σου, τον πολιτισμό και την αλλαγή σου.\nΜόλις εργαστείτε για να βελτιώσετε την ιστορία σας, ήρθε η ώρα να το πλέξετε σε όλη την online παρουσία σας. Βεβαιωθείτε ότι η ιστορία σας βρίσκεται σε εξέχουσες τοποθεσίες στον ιστότοπό σας, στο blog και στους ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης. Εάν έχετε το χρόνο και τους πόρους, να συνεργαστείτε με έναν ειδικό σχεδιαστή ή μάρκα για να βελτιώσετε την ιστορία σας και να την συνυπάρξετε με τα γραφικά, τα λογότυπα και τις άλλες οπτικές αναπαραστάσεις της επιχείρησής σας. Αυτό το βήμα δεν είναι αναγκαιότητα, αλλά βοηθά στη διαμόρφωση μιας συνεκτικής ιστορίας για εσάς και για το έργο σας που ρέει σε όλη την online παρουσία σας.\nΕάν η επιχείρηση τέχνης σας βρίσκεται εδώ και αρκετό καιρό ή είστε σε μεσοδιάστημα της καριέρας σας, η πρόσληψη κάποιας εμπειρίας μάρκας ή ενός ισχυρού κειμενογράφου μπορεί να προσθέσει την εξωτερική προοπτική που είναι απαραίτητη για τη διεξαγωγή συμπαγούς ιστορίας μάρκας. Η απόσπαση και η εξέταση της δουλειάς σας αντικειμενικά, χωρίς συναισθήματα, για να εστιάσετε την ιστορία σας και να την πείτε σωστά είναι δύσκολο να το κάνετε όταν δημιουργείτε τη δική σας τέχνη για πολλά χρόνια.\nΈνα άλλο σημαντικό θέμα στη διάδοση της ιστορίας σας είναι να είστε σίγουροι ότι οι αλληλεπιδράσεις των κοινωνικών σας μέσων, τα online γραπτά και τα podcasts ή οι τηλεοπτικές εκπομπές υποστηρίζουν επίσης την ιστορία πίσω από την εργασία σας. Κρατώντας τη γενική στρατηγική σας για να προσελκύσετε τους ανθρώπους που σκέπτονται στη Φυλή σας, βεβαιωθείτε ότι η φωνή που χρησιμοποιείτε για να εκπροσωπήσετε τον εαυτό σας online αντικατοπτρίζει την ιστορία σας.\nΓια παράδειγμα, αν η ιστορία σας μιλάει για τα πολλά χρόνια της bartending και η τέχνη σας αντικατοπτρίζει τις τραχιές άκρες που αποκτήσατε στην προηγούμενη ζωή σας ως πλοίαρχος του μαρτίνι - μιλάτε με τον ίδιο τόνο που θα μπορούσατε πίσω από αυτό το μπαρ. Ο Anthony Bourdain δημιούργησε μια τεράστια φυλή και ένα τεράστιο σώμα εργασίας που στηρίζεται έντονα στην ακατέργαστη και ακατέργαστη φωνή που απέκτησε στην κουζίνα για πολλές δεκαετίες. Για τον ζαχαροκάλαμο αυτή η μορφή της ταυτότητάς του για να προσπαθήσει να διευρύνει το ακροατήριό του είναι να είναι ένας καλός τύπος θα έρθει αντιμέτωπος ως αφύσικο και θα στράφηκε στην πραγματικότητα τους αληθινούς οπαδούς του μακριά.\nΚάντε την ιστορία σας οπτική και προσβάσιμη σε διάφορες πλατφόρμες. Για παράδειγμα, πείτε την ιστορία σας μέσω μιας παραγωγής βίντεο ή δημιουργώντας ένα βιογραφικό βιογραφικό ή ένα γραφικό με βάση το γραφικό info και τοποθετώντας το στον ιστότοπο και το ιστολόγιό σας. Ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα Σχετικά με μένα για να δώσετε μια σύντομη περίληψη της ιστορίας σας και στη συνέχεια να συνδέσετε το ιστολόγιό σας, τον ιστότοπο, το βιογραφικό σας, τη σελίδα Pinterest ή τον λογαριασμό Twitter.\nΟι δυνατότητες είναι απεριόριστες όταν πρόκειται να παρουσιάσετε την ιστορία σας στο διαδίκτυο, απλά βεβαιωθείτε ότι το περιεχόμενο που παράγετε για να πείτε την ιστορία σας είναι σαφές, επαγγελματικό και συναρπαστικό και ότι η πλατφόρμα που επιλέγετε υποστηρίζει τα δυνατά σας.\nΕπιλέγοντας το σωστό για τη φυλή σας\nΈτσι, με όλες τις κοινωνικές πλατφόρμες που υπάρχουν, πώς επιλέγετε το σωστό για τη διάδοση της ιστορίας σας και την εύρεση της φυλής σας; Ειλικρινά, αυτή η απάντηση θα μπορούσε να γεμίσει μια ολόκληρη βιβλιοθήκη.\nΑς δούμε λοιπόν κάποιες βασικές θεωρίες για την εύρεση της φυλής σας.\nΟδηγός βήμα προς βήμα σχετικά με τον τρόπο εύρεσης του στοχευμένου κοινού σας\n1. Προσδιορίστε το ιδανικό σας κοινό\nΠρώτον, πρέπει να προσδιορίσετε το ιδανικό σας κοινό.\nΑναφέρετε συγκεκριμένα εδώ ποιος θα συνδεθεί περισσότερο με τα έργα τέχνης σας;\nΕίσαι μυθιστοριογράφος που ειδικεύεται σε ιστορίες αγάπης έφηβων βαμπίρ; Απλά πηγαίνετε στην τελευταία προβολή μιας ταινίας Twilight ή σε ένα blog αφιερωμένο σε αυτό το φαινόμενο teen και θα δείτε πώς και πού το κοινό σας κοινωνικοποιεί. Είσαι μητέρα με τη μέρα και πλέξιμο τσιγγάνο το βράδυ; Χτυπήστε τα blogs της μαμάς και βρείτε γυναίκες με παρόμοιες καθημερινές πράξεις juggling όπως και εσείς οι ίδιοι. Δεν θα έχετε μόνο περισσότερες γυναίκες να μοιράζονται τις ιστορίες σας με, θα έχετε άμεση αυτί σε ό, τι αγορά-στόχο σας θέλει από το χέρι-πλεκτά αγαθά.\nΔημιουργήστε μια λίστα με το δημογραφικό στοιχείο που θεωρείτε ότι θα συνδεθεί με την ιστορία σας. Καταγράψτε την ηλικία τους, το μέσο εισόδημα, το φύλο (αν υπάρχει), τους τύπους θέσεων που θα επικοινωνούσαν προσωπικά και online, μοναδικά χαρακτηριστικά ειδικά για την τέχνη που παράγετε, κλπ.\n2. Δημιουργήστε μια λίστα λέξεων-κλειδιών\nΔημιουργήστε μια λίστα με λέξεις-κλειδιά που αντικατοπτρίζουν ορισμένα από τα χαρακτηριστικά που αναφέρονται στη δημογραφική σας λίστα.\nΠηγαίνετε στο Αναζήτηση της Google και αρχίστε να πληκτρολογείτε τις λέξεις-κλειδιά που δημιουργήσατε. Ακολουθήστε τους συνδέσμους σε αυτά τα ιστολόγια και βρείτε πολλά που αντικατοπτρίζουν καλύτερα το κοινό-στόχο σας. Προσθέστε αυτά τα blogs στους αναγνώστες σας RSS, εγγραφείτε στα ενημερωτικά δελτία τους ή κάντε σελιδοδείκτη για τους ιστότοπους. Μελετήστε τα καλύτερα ιστολόγια για τους τύπους συνομιλιών που σχετίζονται με την εργασία σας και σαρώστε την ενότητα σχολίων για να δείτε πώς αλληλεπιδρούν οι χρήστες γύρω από αυτό το θέμα. Ξεκινήστε να ψάχνετε για προβλήματα που μπορείτε να βοηθήσετε να λύσετε με τις συγκεκριμένες γνώσεις σας ή με άλλο τρόπο που μπορείτε να βοηθήσετε αυτήν την κοινότητα.\n3. Δημιουργήστε μια λίστα λέξεων-κλειδιών χρησιμοποιώντας το Twitter\nΠηγαίνετε στη λειτουργία αναζήτησης Twitter και επαναλάβετε την ίδια διαδικασία για την εισαγωγή λέξεων-κλειδιών στην αναζήτηση ιστολογίου. Προσθέστε μια #hashtag πριν τη λέξη-κλειδί για να κάνετε την αναζήτηση πιο συγκεκριμένη. Εάν ένα άτομο έχει προσθέσει μια # hashtag σε μια λέξη-κλειδί, θέλει άλλα άτομα εκτός των οπαδών τους να παρατηρήσουν το θέμα και να συμμετάσχουν. Όταν βρείτε κάποιον που μπορεί να ταιριάζει με το επιθυμητό δημογραφικό σας, κάντε κλικ στη σελίδα προφίλ του και σαρώστε τις πληροφορίες του. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα τους εάν υπάρχει. Εάν αυτό το άτομο είναι μια αντιστοίχιση, ξεκινήστε να τα ακολουθείτε και να τα προσθέσετε σε μια ειδική λίστα που σας βοηθά να κατηγοριοποιήσετε αυτή τη σύνδεση. Ίσως θελήσετε να διατηρήσετε αυτήν τη λίστα ιδιωτική από τη στιγμή που την χρησιμοποιείτε για επαγγελματικούς σκοπούς, αλλά αυτή είναι μια προσωπική προτίμηση.\n4. Δημιουργήστε μια λίστα λέξεων-κλειδιών που χρησιμοποιούν άλλες πλατφόρμες κοινωνικών μέσων\nΜπορείτε να επαναλάβετε αυτά τα βήματα και με άλλες πλατφόρμες κοινωνικών μέσων. Απλά αναζητήστε ανθρώπους που εμπίπτουν στο επιθυμητό δημογραφικό σας και που μοιάζουν να συνεργάζονται με το έργο τέχνης και την ιστορία σας. Αναζητήστε ανθρώπους που έχουν κάτι ενδιαφέρον να πουν και που δραστηριοποιούνται σε συνομιλίες μέσα στην επιλεγμένη πλατφόρμα κοινωνικών μέσων.\n5. Ακούστε τις συνομιλίες σας με άλλους\nΑρχίστε να προσελκύετε ανθρώπους σε σχετικές συνομιλίες χρησιμοποιώντας αυτές τις πλατφόρμες. Ψάξτε τους ανθρώπους να θέτουν πραγματικές ερωτήσεις και να παρέχουν χρήσιμες απαντήσεις - που σχετίζονται ή όχι με τα έργα τέχνης σας. Γίνε γνήσιος άνθρωπος εδώ και βυθίζεσαι σε μια συζήτηση. Παρέχετε απαντήσεις, συμβουλές ή απλά κάντε ένα υπέροχο σχόλιο και αρχίστε να δημιουργείτε ισχυρές σχέσεις με τους ανθρώπους με την πάροδο του χρόνου.\nΑκούστε προσεκτικά τις συνομιλίες σας και αρχίστε να παρέχετε πόρους ή άρθρα που βοηθούν το κοινό-στόχος σας να αντιμετωπίσει κάποιο πρόβλημα ή να προσφέρει ψυχαγωγία. Δημιουργήστε δωρεάν ηλεκτρονικά βιβλία ή προκηρύξεις που παρέχουν με πολύ τρόπο πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με την ιστορία σας. Πλέξιμο μαμά μας μπορεί να δημιουργήσει ένα e-book πλέξιμο συμβουλές για πλέκτριες Newbie. Ο μυθιστοριογράφος μανία βαμπίρ μπορεί να παρέχει δωρεάν διηγήματα για το βιβλίο Kindle και να τοποθετεί εβδομαδιαία μαθήματα σχετικά με την πλοκή στο blog της.\nΟι δυνατότητες είναι ατελείωτες για τη σύνδεση του κοινού με το έργο τέχνης. Γίνετε δημιουργικοί και προσφέρετε κάτι που αξίζει τον κόπο με τους ανθρώπους σε ένα βαθύ επίπεδο. Η δημιουργία κοινότητας και σύνδεσης θα δημιουργήσει μια ισχυρή φυλή που πιστεύει στο έργο τέχνης σας και θα δημιουργήσει έναν σημαντικό σε απευθείας σύνδεση κόσμο για να εργαστείτε μέσα.\nΗ αυθεντικότητα και η γνήσια φροντίδα των άλλων είναι πραγματικά η καλύτερη προσέγγιση για την οικοδόμηση της Φυλής σας και την υποστήριξη της ιστορίας σας στον online κόσμο. Χρειάζεται μόνο ένα άτομο για να συνδεθεί πραγματικά με το έργο τέχνης σας και έχετε δημιουργήσει έναν ανεμιστήρα. Συνεχίστε να δημιουργείτε αυτές τις σχέσεις και θα έχετε μια συναρπαστική και ουσιαστική σε απευθείας σύνδεση κοινότητα - και μια φυλή αφοσιωμένων οπαδών.\nCredit: Άρθρο και εικόνες από την Crystal Street.


Στον... Ρυθμό του Μπάμπη Στόκα και της Παυλίνας Βουλγαράκη! - MusicCorner.gr\nΑρχική MC3 Στον… Ρυθμό του Μπάμπη Στόκα και της Παυλίνας Βουλγαράκη!\nΣτον… Ρυθμό του Μπάμπη Στόκα και της Παυλίνας Βουλγαράκη!\nΣε έναν Ρυθμό Stage να σφύζει από κόσμο το Σάββατο που μας πέρασε, πήρα κι εγώ θέση σε μία γωνία δίπλα από τον ηχολήπτη με τα τεφτέρια μου στο χέρι, για να παρακολουθήσω για πρώτη φορά στη ζωή μου -σόλο- τον Μπάμπη Στόκα και για δεύτερη την Παυλίνα Βουλγαράκη, η οποία δεν θύμιζε σε τίποτε την πρώτη φορά που την άκουσα.\nΟ Στόκας μας αιφνιδίασε και πήρε πρώτος τη σκυτάλη πάνω στη σκηνή με το τραγούδι «Ο έρωτας σκοτώνει και του πάει», για να περάσει σε ένα κομμάτι αφιερωμένο στον αγαπημένο του Άλκη Αλκαίο, από τον τελευταίο του δίσκο που κυκλοφόρησαν παρέα το 2012. Ήταν το «Δίχως όνομα». Ακολούθησαν αρκετά τραγούδια από τη συνεργασία του με τον Αλκαίο στο άλμπουμ «Η αυλή των τρελών», όπως το ομώνυμο, αλλά και τα «Υπνόσακος» και «Ακόμα γράφω γράμματα».\nΚάπου εκεί μπήκαμε όλοι μαζί στη μηχανή του χρόνου και ταξιδέψαμε παρέα με παλαιότερες δουλειές του ως μέλους, τότε, του συγκροτήματος Πυξ Λαξ: “Senor”, «Γιατί», «Να με θυμηθείς», το πολυτραγουδισμένο «Μοναξιά μου όλα» και ένα -ό, τι πρέπει για την εποχή- ντουέτο του με τον Πάνο Κατσιμίχα «Τα νησιά της Ειρήνης».\nΚαι όσο ο Στόκας γύριζε τα «σκονάκια» που είχε μπροστά του για το επόμενο τραγούδι, η Παυλίνα πήρε θέση δίπλα του πάνω στη σκηνή για να μοιραστούν το τραγούδι της «Λαβύρινθοι». Όπως μας είπε, το έγραψε στα δεκαοχτώ της και όταν το ακούσαμε δεν μπορούσαμε να την πιστέψουμε!\nΜόλις ο Στόκας αποχώρισε και εκείνη στάθηκε στο κέντρο της σκηνής τραγουδώντας “This is a woman’s world, this is my world…”, το λιγότερο που θα μπορούσε να κάνει, ήταν να σε πείσει πως όντως ο κόσμος και το μέλλον της ανήκουν, αφού το κοριτσάκι που μου συστήθηκε πέρυσι πάνω στη σκηνή του Σταυρού του Νότου κάνοντας τα πρώτα της δειλά βήματα είχε μεταμορφωθεί σε μία γυναίκα που η ιδιαίτερη εκφραστικότητα και η φωνή της έκαναν τους διπλανούς μου -και όχι μόνο- θαμώνες να την κοιτάζουν με μάτια και αυτιά ολάνοιχτα. Ακόμη κι αν μεγάλωσε, ακόμη κι αν δεν φοράει πια σκισμένα παντελόνια και μπαντάνες στα μαλλιά, συνεχίζει να ροκάρει και το απέδειξε όταν μοιράστηκε μαζί μας το κομμάτι «Τις νύχτες ντύνομαι παιδί» σε μία δική της ιδιαίτερη εκτέλεση. Συνέχισε με το ντεμπούτο τραγούδι της «Εδώ», μία μικρή γεύση από τον πρώτο της δίσκο που θα κυκλοφορήσει σε λίγο καιρό και μας κάνει να ανυπομονούμε!\nΤο δεύτερο μέρος ξεκίνησε με τον Νίκο Γιαννάτο, μουσικό του σχήματος, να μας ξαναβάζει στο παιχνίδι και τον Στόκα να συνεχίζει σε πιο μελαγχολικούς τόνους με τραγούδια δικά του και άλλων καλλιτεχνών όπως τα «Κι έμεινα εδώ» και «Συνήθεια», από τον δίσκο «Βολτα» που κυκλοφόρησε το 2010, το «Μη με φοβάσαι» και το αγαπημένο από Μίκη Θεοδωράκη «Το τρένο φεύγει στις οκτώ».\nΈπειτα έγινε κάτι μαγικό… Ψιθύρισε στο μικρόφωνο «Άγονη πλήξη μιας ζωής, δίχως έρωτα…» και αρκούσαν αυτές οι πρώτες λέξεις για να σηκωθούν χέρια και άνθρωποι από τις θέσεις τους, να φωτίσουν αναπτήρες, να ακουστούν εκατοντάδες φωνές, ενώ συγχρόνως όλοι σκαλίζαμε αναμνήσεις από παλιούς έρωτες, πρώτες συναυλίες, πρώτα CD, στιχάκια γραμμένα σε σχολικές τσάντες. Γιατί κακά τα ψέματα, όσο και αν προσπαθούμε να παραστήσουμε τους σοβαρούς και τους «ψαγμένους», πρέπει κάποια στιγμή να παραδεχτούμε πως πάνω στα τραγούδια των Πυξ Λαξ χτίσαμε όλοι μία δύσκολη ενηλικίωση και πολλά βράδια ξορκίσαμε το κακό τραγουδώντας «Για τις παλιές αγάπες μη μιλάς…».\nΑκολούθησαν ο «Νότος», οι «Ανόητες αγάπες», το «Υπάρχουν χρυσόψαρα εδώ», το «Εσύ εκεί», αφιερωμένο πάντα στον Μάνο Ξυδούς, και το «Λιωμένο παγωτό» από Ξύλινα Σπαθιά. Η έκπληξη όμως της βραδιάς, ήρθε τη στιγμή που ο Στόκας έκανε μία περασιά από το Άμστερνταμ, κάπου στο ’96, για να μας συστήσει μία μπαργούμαν ή όπως λέει και εκείνος «Η Σοφία η δικιά μου» και να μας λύσει μια για πάντα την περιέργεια που χρόνια μας έτρωγε: Ποια είναι επιτέλους αυτή η Σοφία; Μία απάντηση που όπως φάνηκε περιμέναμε όλοι αφού στο στίχο «Σαν διαρρήκτης που ένα μπάτσο ερωτεύεται», ολόκληρος ο Ρυθμός σειόταν και τραγουδούσε στον ρυθμό του.\nΣειρά είχε τώρα η Παυλίνα, η οποία μόλις ανέβηκε στη σκηνή φάνηκε να έχει δημιουργήσει κιόλας το δικό της κοινό, με παρευρισκόμενους να χειροκροτούν και να φωνάζουν το όνομά της. Φάνηκε ιδιαίτερα τολμηρή στις επιλογές της, αφού μας είπε το «Ένα χειμωνιάτικο πρωί» της Βιτάλη και το «Με τα μάτια κλειστά» της Νέγκα –τραγούδια ιδιαίτερα δύσκολα. Ερμήνευσε επίσης τα «Τυφλές ελπίδες» και «Σταμάτησε του ρολογιού τους δείκτες». Στη συνέχεια ο Στόκας επέστρεψε στη σκηνή κλείνοντας το πρόγραμμα με κομμάτια όπως το αγαπημένο «Γράμμα» του Μάλαμα, «Τα τσιγάρα», το «Ρισκο» και το «Λένε για μένα».\nΑν δεν βρίσκετε λόγο να πάτε το ερχόμενο Σάββατο στο Ρυθμό Stage εγώ βρήκα αρκετούς για να πάω και δεύτερη φορά. Πρώτον, η επόμενη εμφάνιση θα είναι και η τελευταία τους και δεύτερον, όσο κι αν κουράστηκα να στέκομαι όρθια και να κρατάω σημειώσεις ενώ συγχρόνως κάπνιζα και έπινα το ποτό μου, το ευχαριστήθηκα όσο κανένα άλλο ρεπορτάζ που έχω κάνει όσο καιρό βρίσκομαι στο MusicCorner.\nΗ «ακατέργαστη» Παυλίνα θα σου ανοίξει νέους δρόμους, θα σε κάνει να πιστέψεις πως υπάρχει ελπίδα και η νέα ελληνική μουσική σκηνή δεν είναι τόσο χάλια όσο πιστεύεις. Προσωπικά δηλώνω φαν της. Ο Στόκας, από την άλλη, είναι εδώ και, σε θέση οδηγού, έχει τη δύναμη να σε ταξιδεύει σε γνώριμα λημέρια, με την ίδια μαεστρία που το έκανε το ’90. Στο φινάλε, του το χρωστάμε. Η μουσική του αποτελεί ένα κομμάτι από το soundtrack της ζωής μας. Όσο κι αν μεγαλώσαμε, όσο δύσκολα κι αν παραδεχόμαστε πια ότι ακούμε Πυξ Λαξ, όταν πετυχαίνουμε τις «Παλιές αγάπες» στο ράδιο αναρωτιόμαστε ακόμη από μέσα μας αν τελικά πάνε όντως στον παράδεισο και ελπίζουμε εις άφεσιν αμαρτιών…\nΕίχαμε την ευκαιρία να μιλήσουμε κατ’ αποκλειστικότητα με τον Μπάμπη Στόκα λίγο πριν από την έναρξη του live:\nMusicCorner: Ποια είναι τα συναισθήματα σας για τις βραδιές στον Ρυθμό Stage παρέα με την Παυλίνα;\nΜπάμπης Στόκας: Πάντα είμαι χαρούμενος όταν βρίσκομαι μαζί με τον κόσμο και τραγουδάμε. Αυτό νομίζω πως είναι άλλωστε και ο σκοπός. Να περνάμε καλά.\nMusicCorner: Πως προέκυψε η συνεργασία με την Παυλίνα;\nΜπάμπης Στόκας: Την Παυλίνα την είδα στο Σταυρό του Νότου, ένα γλυκό παιδί, και ήθελα πολύ να την έχω μαζί μου. Δεν τα καταφέραμε τότε γιατί είχε κλείσει ήδη κάποιες εμφανίσεις, πράγμα που εκτίμησα ιδιαίτερα. Μόλις τελείωσε, αποφασίσαμε να κάνουμε τις βραδιές στο Ρυθμός Stage.\nMusicCorner: Υπάρχουν στοιχεία σε αυτήν που σας θυμίζουν εσάς στο ξεκίνημα σας;\nΜπάμπης Στόκας: Σίγουρα έχει την τρέλα της νιότης που είναι και το ζητούμενο. Η τρέλα και ο αυθορμητισμός. Ειδικά το τραγούδι της «Λαβύρινθοι», πάνω στο οποίο συνεργαστήκαμε είναι ένα πολύ γλυκό τραγούδι. Έχει να δώσει πολλά ακόμη.\nMusicCorner: Πέρα από τις βραδιές στον Ρυθμό Stage, ποια είναι τα σχέδια σας για το μέλλον;\nΜπάμπης Στόκας: Τον χειμώνα θα παίξουμε παρέα με τον Μανώλη Μητσιά και τη Φωτεινή Βελεσιώτου, ενώ συγχρόνως θα ξεκινήσω και τον καινούργιο μου δίσκο.\nΣυνομιλήσαμε επίσης με την Παυλίνα Βουλγαράκη:\nMusicCorner: Την τελευταία φορά που σε συνάντησα βρισκόσουν στον Σταυρό του Νότου. Θέλω να μου πεις τι έχει αλλάξει επαγγελματικά στη ζωή σου από τότε.\nΠαυλίνα Βουλγαράκη: Τελείωσα από τον Σταυρό του Νότου, ξεκίνησα εμφανίσεις με το Δήμο Αναστασιάδη στο Άνοδος live Stage όπου αργότερα πήγαμε και Θεσσαλονίκη. Έπειτα ακολούθησαν κάποιες καλοκαιρινές συναυλίες…\nMusicCorner: Πόσο συναρπαστικό είναι στα πρώτα σου βήματα να συνεργάζεσαι με τον Μπάμπη Στόκα;\nΠαυλίνα Βουλγαράκη: Καταρχάς να σου πω πως ο Μπάμπης Στόκας ήταν ο αγαπημένος μου από τους Πυξ Λαξ. Μάλιστα κάναμε ένα ντουέτο παρέα, σε ένα δικό μου κομμάτι το «Λαβύρινθοι». Όταν είχε έρθει στο στούντιο δεν μπορούσα να το πιστέψω! Έστελνα μηνύματα στον αδερφό μου και του έλεγα «Είναι εδώ!». Ήθελα να δακρύσω και πήγαινα στο μπάνιο για να μη με δει. Μετά έβγαινα «κυρία»! (γέλια)\nMusicCorner: Θέλω να μου πεις λίγα λόγια το κομμάτι «Εδώ» και, αν θέλεις, να μοιραστείς μαζί μας κάποια μυστικά για τον πρώτο σου δίσκο.\nΠαυλίνα Βουλγαράκη: Το τραγούδι το έγραψα όταν ήμουν μικρή και το video clip το έχει κάνει ο Στέφανος Ψυχαράς, ένας νέος ανερχόμενος, ιδιαίτερα ταλαντούχος καλλιτέχνης. Το video clip είναι ασπρόμαυρο και ελπίζω και στα επόμενα να διατηρήσω το ίδιο μοτίβο. Μου αρέσει πολύ η ατμόσφαιρα και το κλίμα που δημιουργεί.\nMusicCorner: Ποιο τραγούδι ξεχωρίζεις περισσότερο από όσα θα μας πεις;\nΠαυλίνα Βουλγαράκη: Σίγουρα το ντουέτο με τον Μπάμπη Στόκα και ένα κομμάτι από τους 15 50: «Τις νύχτες ντύνομαι παιδί».\nΠαυλίνα Βουλγαράκη: Γίνονται κάποιες συζητήσεις και ίσως ακολουθήσουν κάποιες εμφανίσεις μετά τον Ρυθμό…


Πανόραμα Αγορών - Δεκέμβριος 2021\nXanthi Theofanous / Τρίτη, 18 Ιανουαρίου 2022\nΗ συνολική εικόνα αναφορικά με το πλήθος των επιχειρήσεων που ιδρύθηκαν κατά τον Δεκέμβριο του 2021 σε σχέση με το αντίστοιχο διάστημα του 2020, περιγράφεται συνοπτικά με σημαντική αύξηση κατά 41.5% πανελλαδικά. Η Αττική παρουσίασε ραγδαία αύξηση στις ιδρύσεις της τάξεως του 78%. Η Θεσσαλονίκη και η Περιφέρεια ενισχύθηκαν αισθητά κατά 48% και 13%. αντίστοιχα.\nΚατά το 12μηνο του 2021 ιδρύθηκαν περίπου 6.000 επιχειρήσεις περισσότερες από το αντίστοιχο διάστημα του 2020, ήτοι οι ιδρύσεις ενισχύθηκαν κατά 20%.\nΟ χώρος της Φιλοξενίας, παρά το ισχυρό πλήγμα που δέχθηκε κατά το 2020, παρουσίασε σημαντική αύξηση στην τάση των ιδρύσεων κατά το 2021 (+32.5%). Οι αγορές με θετικό πρόσημο στην τάση των ιδρύσεών τους συμπεριλαμβάνουν τις Υπηρεσίες Ταχυμεταφορών (+130%), τις Υπηρεσίες Πληροφορικής (+75%) και eCommerce (+77%).\nΣτο σύνολο τους οι αγορές είχαν αυξητική τάση στις ιδρύσεις τους. Ενδιαφέρον παρουσιάζει η αγορά των Φωτοβολταϊκών & ΑΠΕ, η οποία παρά την εντυπωσιακή πορεία της κατά το 2020, το 2021 εμφάνισε κορεσμό στις ιδρύσεις με μόλις +3% τάση έτους.\neCommerce - Νοέμβριος 2021 eCommerce - Δεκέμβριος 2021\nXanthi TheofanousXanthi Theofanous\nΆλλα άρθρα από τον συντάκτη Xanthi Theofanous


##### Ελεύθερα μεγάλο μαύρο υγρό μουνί - Μαύρο μουνί Σε Ιαπωνικό Ελεύθερα HD Βρόμικο Κλιπ | Porn.\nΓκέι βαμπίρ. Δωρεάν έφηβος μουνί τρίψιμο βίντεο. Για να χορτάσει το μουνί θέλει ψωλή γεμάτη. Κατηγορία - Διπλή εισχώρηση. Διπλή εισχώρηση · Κατηγορία - Υγρό. Λάτρης Bbw Με Ελεύθερα Φορτηγά Πλοία Δείχνει Ελεύθερα μεγάλο μαύρο υγρό μουνί Μουνί. Μικροκαμωμένη κοπέλα Στέισι Andrews παίρνει υγρό μουνί στο τραπέζι μασάζ. Στοματικό, Κώλος, Μουίν, Υγρό Μουνί, Σόλο, Μαύρος Κώλος. Εβένινο, Πρησμένο μουνί.\nόμορφη μεγάλα. Ζευγάρι κάνει έρωτα στο μοτέλ παχουλός ξανθιά ώριμη fucks μαύρο και λευκές γυναίκες σεξ μουνί αποπνικτικός teenie απορροφά το πέος στο pov και παίρνει υγρό αιδοίο κουτούπωσε. Μεγάλο βυζί ασιατικό κορίτσι με τιράντες έχει οργασμούς ανατάραξη angelina και το πεπρωμένο μεγάλη. Μουνάκι, Υγρή, Πρησμένο μουνί · Μουνάκι Υγρή.\nΣεξ σε ελεύθερρα. Παρακολουθήστε ελεύθερα comics πορνογραφίας aang.\nΜιλφ τουρίστας θέλει να δοκιμάσει κάποια καλιφορνέζικη μαύρο κρουνός. Απιστία, Σκληρό, Αυνανισμός, Φυσικά βυζιά, Κιλωτάκια, Μουνί, Πραγματικότητα, Υγρό. Σέξι κυρίες βίντεο, Bdsm υγρό κατάρτισης, Ο κάιλ γκέι isu κανονική il. Upskirt μια nalgona chava μελισσόχορτο moore και riley reid βράδυ χορό excapade έντονη ρωσικά πρωκτικό. Είδαν το ψηλό λευκό μουνί και το έφτυσαν μέσ από τα κάγκελα. Exotic4K Μεγάλα Λαδωμένα Μέχρι Πουλί Ασκήσεις Μικτή Ροζ Μουνί.\nΙδιαίτερης Σοβαρότητας, Μεγάλο Πισινό, Στο Μουνι, Μαυρς, Μαύρο Και Ebony, Υγρός. Τριχωτό Μουνί 360K · POV Μαμά 457K · 3D 140K · Μικρά Βυζιά 2.52M · Καρτούν 201K · Μεγάλο Πέος 4.80M · Κλασικό 569K · Ερασιτέχνης Πίπα 5.04M. Μια συμπαρουσιάστρια γνωστού παρουσιαστή εκπομπής σε μεγάλο κανάλι μπαίνει μέσα. Μεγάλο μαύρο κρουνός κτυπήσει το γυναίκες μαμά μου άσχημη ξανθιά σκύλα γαμάει το μουνί. Λευκό ελεύθερα μεγάλο μαύρο υγρό μουνί λατρεύει το μαύρο μεγάλο πουλί.\nΜαύρος · Κατηγορία - Μουνί. Μουνί · Κατηγορία - Ελεύθερα μεγάλο μαύρο υγρό μουνί.\nΤο μουνί Το μουνί. Υγρό μουνί Υγρό μουνί. Τρέχουν από την καύλα μου -στα μπούτια- υγρά, ποτάμια. Μεγάλο Μαύρο Πουλί Στο Σφιχτό Milf Υγρό Μαύροο 4. Ξανθό babe mia closeups hilton μουνί χασμουριέμαι eva είναι εξαιρετικά υγρό hot πρώην φίλη. Τα ελεύθερα ελεύθερα μεγάλο μαύρο υγρό μουνί λατέξ τάλκησ.\nΤη ρώτησα αν η θέση είναι ελέυθερη και μου απάντησε πως ναι. Τρυπημένα. Υγρό μουνί έφηβος πορνό. ΜΟΥΝΊ Νέος Βίντεο, Ελεύθερα μεγάλο μαύρο υγρό μουνί ΜΟΥΝΊ Αρχείο, Συλλογή Του ΜΟΥΝΊ Σέξι Κλιπ, γεωτρήσεις teen. Κορίτσι γλείφει υγρό μουνί κοκκινομάλλα γείτονα. Misato sakurai υγρ πέος βαθιά σε αυτήν υγρός μουνί. Σέξι Παλιό Χρόνο Με Υγρό Μουνί Δωρεάν Πορνό Αυνανισμό. Ανοιχτό permanently ενημέρωση βάση - 54 HD Viet.\nΜια άλλη μικρή vid hogtied μουνί subs γεμάτο με παιχνίδια horny η γυναίκα καβάλα σ ένα μεγάλο dildo για το. Edyn μπλερ δοκιμάστε πρώτο μεγάλο μαύρο κρουνός της. Υγρό Μουνί Μεγάλα Βυζιά Πίπα Πορνό Βίντεο. Υγρό · Κατηγορία - Διπλή εισχώρηση. Πορνό: Υγρό Μουνι, Μουνια, Μουνι Μουνι, Γλειφομουνι, Παιξιμο. Ζωηρός/ή ασιάτης/ισσα exgf κοντά στο μέτωπο αυτήν μουνί με ένα dildo. Λίπος μαύρο μουνί βίντεο - Ταινίες ταξινομημένα ανά σχετικότητα και ελεύθερα μεγάλο μαύρο υγρό μουνί πιο. Κατηγορία - Μεγάλα βυζιά.\nΜεγάλα βυζιά. Γιατί δεν. Μεγάλο καβλί αντίδραση. Λεσβία μαύρο κορίτσι ελεύθερα μεγάλο μαύρο υγρό μουνί μεγάλο βυζί, μουνί στο μπιλιάρδο. Hottie παίρνει σούπερ υγρό από την οδήγηση μεγάλο κόκορας ενώ είναι σε.\nΠαίζει Με Μεγάλα Βυζιά Και Τα Δάχτυλα Μεγάλο Υγρό Μουνί. Exciting ελεύθερα Exgf x-rated φιλμ με unforgettable πορνοστάρ, μόλις ακολουθήστε ο. Πρωκτικό cucking με τα μαύρα πουλιά. Κώλος, Μεγάλος πούτσος, Πίπα, Συνελήφθη, Τραβώντας μαλακία, Πρώτου.\n3 πορνοσελίδες Γκέι μεγαλύτερο πουλί Ελεύθερα νεαρά μουνιά Gay άνδρες σεξ vid Ναρούτο λεσβιακό πορνό βίντεο Τσόμπι πορνό με Χεντάι\nΜΟΥΝΊ Νέος Βίντεο, Ελεύθερα ΜΟΥΝΊ Αρχείο, Συλλογή Του ΜΟΥΝΊ Σέξι. Λίπος μαύρο μουνί βίντεο - Ταινίες ταξινομημένα ανά σχετικότητα και την πιο δημοφιλή. Τα χέρια μας ελεύθερα τώρα πια, είχαν την απόλυτη ευχέρεια να ταξιδέψουν στο κορμί του άλλου. Η γιαγιά έρικα η λόρ. Η γιαγιά έρικα η λόρεν είναι χάλια ένας νεαρός κόκορας και παίρνει γάμησε στο υγρό μουνί.\nΚατηγορία - Μεγάλος κώλος. Δαντέλα · Κατηγορία - Βαθυ λαρυγγι. Exciting ελεύθερα Μεγάλο κώλο x-rated φιλμ με unforgettable πορνοστάρ, μόλις. Κώλο γλείψιμο, Στο πρόσωπο, Ιταλός, Φιλί, Φυσικά βυζιά, Μουνί, Ξυρισμένη Μαλλιαρός, Μαλακία, Αυνανισμός, Πρώτου προσώπου, Έφηβος, Υγρό.


αποζημιωση Archives - Troxaio.com\nTroxaio.com > Νομικά νέα > αποζημιωση\nΘα αποζημιωθούν όσοι έχουν υποστεί ζημία από το δεξαμενόπλοιο Αγία Ζώνη. Αυτό δήλωσε στο ΣΚΑΙ ο Τόμας Λίμπερτ, εκπρόσωπος του IOPC (International Oil Pollution Compensation Funds).\nΌπως δήλωσε “όσοι επηρεάστηκαν από το ατύχημα θα πρέπει να κρατήσουν στοιχεία της ζημιάς και να περιμένουν ενημέρωση από τις αρχές για να τα καταθέσουν.\nΗ ταχύτητα με την οποία θα δοθούν οι αποζημιώσεις θα εξαρτηθεί από την ταχύτητα συλλογής των στοιχείων.\nΔιαβάστε περισσότερα στο insurancedaily.gr


Πρόχειρο Φαγητό και Ψυχική Υγεία | Υγεία & Ομορφιά\nΥπάρχει μια εξαιρετικά ισχυρή σύνδεση ανάμεσα στο μυαλό και το σώμα και αυτό θα πρέπει να το θυμόμαστε όταν γίνεται λόγος για ψυχικές διαταραχές.\nΤα ψυχικά προβλήματα είναι εξίσου σοβαρά και υπαρκτά με τα σωματικά.\nΕκδηλώνονται στο σώμα με συμπτώματα όπως οι πονοκέφαλοι, η κόπωση, τα δερματικά εξανθήματα και με διάφορες άλλες μορφές που κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου.\nΌμως, μπορεί να συμβεί και το αντίστροφο.\nΣωματικοί τραυματισμοί και ασθένειες έχουν αρνητική επίδραση στην ψυχολογική κατάσταση προκαλώντας καταστάσεις όπως η κατάθλιψη, το άγχος και άλλες.\nΜε τον ίδιο τρόπο οι τροφές που καταναλώνουμε έχουν μεγαλύτερη επίδραση από όση θέλουμε να πιστεύουμε.\nΟι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν μια ψυχική διαταραχή είναι πολλοί.\nΑνάμεσά τους οι οδυνηρές εμπειρίες, η γενετική προδιάθεση, μια χαμηλή αυτοεκτίμηση, το περιβάλλον και οι συνθήκες που ζούμε.\nΤο πρόχειρο φαγητό και οι πειρασμοί\nΌλο αυτό επιβαρύνεται όταν εφοδιάζουμε το σώμα μας με πρόχειρες, εύκολες, αλλά νόστιμες τροφές, οι οποίες είναι πλήρως επεξεργασμένες, περιέχουν υψηλά ποσοστά ζάχαρης και πολλά τεχνητά συστατικά και συντηρητικά.\nΟι περισσότεροι άνθρωποι είναι συνεχώς απασχολημένοι με την καθημερινότητά τους και το γεύμα τους χρειάζεται να είναι κάτι που ετοιμάζεται γρήγορα.\nΗ πληθώρα των επιλογών σε φαγητά, σούπερ μάρκετ και εστιατόρια πρόχειρου φαγητού επιδεινώνουν το πρόβλημα.\nΕπίσης, η νοστιμιά όλων αυτών των τροφών μας οδηγούν πιο γρήγορα στην απόφαση να τις επιλέξουμε χωρίς να συνειδητοποιούμε ότι επιβαρύνουμε τη σωματική και την ψυχική μας υγεία.\nΠώς συνδέεται το φαγητό με την ψυχική υγεία\nΔιάφορες έρευνες έχουν δείξει τη σύνδεση ανάμεσα στο φαγητό και την ψυχική υγεία.\nΗ διατροφή που βασίζεται στο πρόχειρο φαγητό που έχει υποστεί επεξεργασία μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης.\nΟι φλεγμονές βρίσκονται πίσω από ένα μεγάλο κομμάτι της σχέσης ανάμεσα στην κακή διατροφή και την ψυχική υγεία.\nΑν και οι αιτίες της κατάθλιψης μπορεί να είναι πολλές και όχι μόνο μία, ο συνδυασμός υγιεινής διατροφής και άσκησης βελτιώνει κατά πολύ την κατάσταση.\nΜπορεί να εξουδετερώσει την κατάθλιψη ή έστω να την κάνει πιο εύκολα διαχειρίσιμη.\nΗ παχυσαρκία, το άγχος και οι ψυχικές διαταραχές επηρεάζονται και εντείνονται από τις τροφές που καταναλώνουμε.\nΤο ανθρώπινο σώμα δεν είναι φτιαγμένο για να αντέξει τις επεξεργασμένες τεχνητές τροφές τις οποίες μας σερβίρουν, με τον ίδιο τρόπο που μια ηλεκτρική συσκευή δεν μπορεί να λειτουργήσει αν δεν εφοδιαστεί με το κατάλληλο καύσιμο.\nΤο πρόβλημα είναι ότι πολλοί από εμάς γνωρίζουμε το κακό που κάνουμε στο σώμα μας και παρόλα αυτά συνεχίζουμε να καταναλώνουμε τροφές ασύμβατες προς τον οργανισμό μας.\nΜέσα στον αγχώδη τρόπο ζωής μας αναζητάμε τροφές που θα μας προσφέρουν προσωρινά ευχαρίστηση, ώστε να μπορέσουμε απλά να λειτουργήσουμε.\nΓι’ αυτό το πρόχειρο φαγητό έχει χαρακτηριστεί “αργός θάνατος” από τον οποίο όμως μπορούμε να ξεφύγουμε κάνοντας σωστές επιλογές.


Διαγωνισμός για ένα αντίτυπο του βιβλίου «Άρτεμις» του Andy Weir.\nΟι Βιβλιοψίθυροι (Bookaholic Thoughts) και οι Εκδόσεις Παπαδόπουλος, κληρώνουν 1 αντίτυπο του βιβλίου «ΆΡΤΕΜΙΣ» του συγγραφέα Andy Weir όπου το πρώτο του βιβλίο με τον τίτλο «Άνθρωπος στον Άρη», γνώρισε παγκόσμια επιτυχία και μεταφέρθηκε στον κινηματογράφο.\n📌 Ένα σχόλιο κάτω από την ανάρτηση του διαγωνισμού.\n📌Like στην σελίδα Εκδόσεις Παπαδόπουλος καθώς και στην σελίδα μας Βιβλιοψίθυροι (Bookaholic Thoughts).\nΟ διαγωνισμός αρχίζει σήμερα Παρασκευή 12/4 και λήγει την Κυριακή 22/4.\n📙🌕 Περίληψη βιβλίου 📙💰\n«ΆΡΤΕΜΙΣ» - ANDY WEIR\nΜετά το μπεστ σέλερ «Άνθρωπος στον Άρη», που μεταφέρθηκε με μεγάλη επιτυχία στον κινηματογράφο (με τίτλο Η Διάσωση), ο Andy Weir επιστρέφει με το νέο συναρπαστικό μυθιστόρημα επιστημονικής φαντασίας «Άρτεμις», που κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Παπαδόπουλος.\nΠρωταγωνίστρια του βιβλίου είναι η Τζασμίν (Τζαζ) Μπασάρα η οποία έχει έναν και μοναδικό σκοπό: να γίνει πλούσια. Όχι μια εκκεντρική δισεκατομμυριούχος, όπως πολλοί από όσους επισκέπτονταν την πατρίδα της την Άρτεμη, την πρώτη και μοναδική σεληνιακή αποικία της ανθρωπότητας.\nΑρκετά πλούσια ωστόσο, για να φύγει από το μικροσκοπικό διαμέρισμά της και να πάψει να τρώει άλγες με πρόσθετα γεύσης, και, το κυριότερο, αρκετά πλούσια για να ξεπληρώσει ένα παλιό χρέος.\nΌμως το να μηχανευτεί το τέλειο έγκλημα δεν αποτελεί παρά την αρχή των προβλημάτων της.\nΗ κατάσταση για την Τζαζ περιπλέκεται όταν το μικρό της ριφιφί τη φέρνει στο μέσον μιας συνωμοσίας για τον έλεγχο ολόκληρης της Άρτεμης. Έτσι η Τζαζ – που δεν είχε ποτέ σκοπό να γίνει ηρωίδα– βρίσκεται ξαφνικά παγιδευμένη ανάμεσα σε αντιμαχόμενες δυνάμεις, καταδιωγμένη από έναν δολοφόνο και από τον νόμο.\nΘα καταφέρει άραγε να σκαρώσει ένα πραγματικά μεγαλοφυές τέχνασμα προκειμένου να επιζήσει και να σώσει την πόλη της;\n🔊Είπαν για το βιβλίο📘\n👉«Ο Weir έχει κατορθώσει το ακατόρθωτο – ξεπέρασε τον Άνθρωπο στον Άρη δημιουργώντας ένα θρίλερ επιστημονικής φαντασίας τοποθετημένο σε μια πόλη στο φεγγάρι. Διαβάστε το!»\nσυγγραφέας του best seller Σκοτεινή Ύλη.\n👉«Κάνει την πιο πρωτοποριακή τεχνολογία να φαίνεται σέξι και σχετική…\nΟ Weir έχει δημιουργήσει μια ρεαλιστική και συναρπαστική κοινωνία του μέλλοντος όπου κάθε λεπτομέρεια της αφήγησης φαίνεται αυθεντική και επιστημονικά τεκμηριωμένη»\n👉«Συναρπαστικό, ευφυές, γρήγορο, αστείο…ένα από τα καλύτερα μυθιστορήματα επιστημονικής φαντασίας της χρονιάς»\n👉«Ένα καθηλωτικά διασκεδαστικό μυθιστόρημα που διαβάζεται το ίδιο αστραπιαία με την εκτόξευση ενός πυραύλου»\nΟ Andy Weir εργάστηκε για δύο δεκαετίες ως μηχανικός λογισμικού, έως τη στιγμή που το πρώτο του βιβλίο «Άνθρωπος στον Άρη», το οποίο κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Παπαδόπουλος, γνώρισε παγκόσμια επιτυχία και μεταφέρθηκε μοναδικά στον κινηματογράφο από τον Ρίντλεϊ Σκοτ, γεγονός που του επέτρεψε να πραγματοποιήσει το όνειρο ζωής του, να αφοσιωθεί στη συγγραφή. Συνεχίζει να παθιάζεται με οτιδήποτε έχει σχέση με το διάστημα και με γνωστικά αντικείμενα όπως η σχετικιστική φυσική, η αστροδυναμική και η ιστορία των επανδρωμένων διαστημικών αποστολών. Ανάμεσα στα άλλα ταλέντα του, ξέρει να φτιάχνει και φοβερά κοκτέιλ. Ζει στην Καλιφόρνια. Περισσότερα για τον συγγραφέα εδώ.\n©Βιβλιοψίθυροι (BookaholicThoughts) 12/4/19\nΆρτεμις Διαγωνισμοί Εκδόσεις Παπαδόπουλος Επιστημονική Λογοτεχνία Κληρώσεις Ξένη Λογοτεχνία Andy Weir


5 πρωτότυποι detox χυμοί που θα αναζωογονήσουν το σώμα σου - 4moms\nElle.gr , 16-04-2021\nΜε τη θερμοκρασία να ανεβαίνει και το καλοκαίρι να πλησιάζει, χρειάζεσαι μια τόνωση δροσιάς.\nΠως θα σου φαινόταν το ρόφημά σου να περιέχει και όλα τα αντιοξειδωτικά που χρειάζεσαι μαζί με τις απαραίτητες βιταμίνες; Πάμε να δούμε τους 5 δροσιστικούς detox χυμούς που θα καλύψουν όλες σου τις ανάγκες!\nΗ αποτοξίνωση – detox του οργανισμού σου είναι ζωτικής σημασίας για να μπορέσουμε να αποβάλλουμε -τουλάχιστον κάποιες ημέρες της εβδομάδας- τις τοξίνες που προσλαμβάνουμε μέσω κάποιων τροφών, οι οποίες παρεμβαίνουν παράλληλα στην εύρυθμη λειτουργία των οργάνων μας.\nΗ απαλλαγή απο τις τοξίνες αυτές είναι ζωτικής σημασίας, αφού έτσι προλαμβάνουμε και προστατεύουμε τον οργανισμό μας από την πιθανή ενφάνιση καταστάσεων υγείας όπως η αϋπνία, η παχυσαρκία, ο διαβήτης, οι μυοσκελετικοί πόνοι και οι διαταραχές του πεπτικού μας συστήματος.\nΗ απότοξίνωση- detox διασφαλίζει ακόμη σωστή ροή ενέργειας στο σώμα μας ενώ παράλληλα ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και προλαμβάνει χρόνιες ασθένειες.\nΓιατί να επιλέξω Detox Χυμούς;\nΛατρεύουμε να πίνουμε γλυκά ροφήματα, ειδικά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, χωρίς δεύτερη σκέψη. Ακόμα κι αν αισθάνεσαι μια στιγμιαία ανανέωση και δροσιά τα ανθρακούχα ροφήματα πρέπει να γνωρίζεις πως είναι αυτά ποθ κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό, καθώς αυξάνουν τις τοξίνες.\nΤο πραγματικό αποτέλεσμα; Καταλήγουμε να νιώθουμε μια αίσθηση “βάρους” στο στομάχι ενώ έχουμε συνηθίσει να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες καφεΐνης και ζαχαρούχων αναψυκτικών. Ένας εύκολος για να ξεφύγεις από αυτόν τον αέναο κύκλο είναι να καταναλώνεις περισσότερους detox χυμούς, που “καθαρίζουν” το σώμα μας από όλες τις ανεπιθύμητες τοξίνες.\nΟι χυμοί αυτοί ενισχύουν σημαντικά τα επίπεδα της ενέργειας, βελτιώνουν την πέψη και καθαρίζουν το ήπαρ. Επιπλέον βοηθούν στην ενυδάτωση του δέρματός και γενικότερα του οργανισμού σου. Το μόνο που χρειάζεσαι για να πάρεις όλα τα θρεπτικά συτατικά των παρακάτω detox χυμών, είναι ένας καλό αποχυμωτής ή blender. Μη ξεχνάς, εκτός από φρούτα να προσθέσεις και λαχανικά που ενισχύουν συνολικά την διαδικασία της αποτοξίνωσης. Πάμε να δούμε τους 5 detox χυμούς που μπορείς να δοκιμάσεις να φτιάξεις εύκολα και γρήγορα στο σπίτι μόνη σου με ελάχιστα υλικά!\nΔείτε τις συνταγές για detox χυμούς στο elle.gr


paraxena.eu: Αισθητική Δερματολογία - Botox\nΘα διατηρήσω την εκφραστικότητά μου?\nΑν και τα αποτελέσματα είναι εμφανή, η θεραπεία με BOTOX-VISTABEL δεν αλλοιώνει καθόλου τα χαρακτηριστικά του προσώπου, ούτε θα προδώσει το είδος της θεραπείας καθώς το αποτέλεσμα έρχεται σταδιακά και ολοκληρώνεται σε 2 εβδομάδες από την ημέρα της θεραπείας. Απλά η ακούσια κίνηση των μυών που προκαλούν τις ρυτίδες περιορίζεται με αποτέλεσμα το σταδιακό σβήσιμό τους. Υπάρχουν παρενέργειες από τη θεραπεία με BOTOX-VISTABEL ? Η δράση του φαρμάκου είναι πλήρως αναστρέψιμη και έτσι δεν μπορούμε να μιλήσουμε για οποιαδήποτε μόνιμη παρενέργεια. Συνήθως μετά τη θεραπεία με BOTOX-VISTABEL δημιουργούνται μικρές και παροδικές εκχυμώσεις που προέρχονται από τα τσιμπήματα που γίνονται με τη βελόνα της σύριγγας τα οποία χάνονται μέσα σε 10 λεπτά. Επίσης από τα τσιμπήματα μπορεί να προκληθεί ελαφρύς πονοκέφαλος ο οποίος δε θα διαρκέσει περισσότερο από μισή ώρα. Τι θα γίνει αν αποφασίσω να σταματήσω τη θεραπεία μου με BOTOX ? Η διακοπή της θεραπείας σημαίνει ότι πολύ απλά μετά την παρέλευση της δράσης του φαρμάκου, οι μύες που είχαν αδρανήσει επανακτούν την κινητικότητά τους (σε ποσοστό 100%) με αποτέλεσμα το πρόσωπο να επανέρχεται στην προ της θεραπείας κατάστασή του.\nΠόσες φορές μπορώ να κάνω BOTOX?\nΠονάει η θεραπεία με BOTOX? Η θεραπεία με BOTOX-VISTABEL είναι μια από τις πιο ανώδυνες θεραπείες. Κάνοντας μόνο μια σειρά εγχύσεων τοπικά με τη λεπτότερη βελόνα που υπάρχει δεν προκαλείται καθόλου πόνος παρά μόνο μια στιγμιαία ενόχληση στα σημεία που γίνεται η θεραπεία. Τις περισσότερες φορές η αίσθηση είναι σαν ένα τσιμπηματάκι από έντομο και σε γενικές γραμμές δεν είναι ένας συνεχόμενος πόνος αλλά ένα στιγμιαίο τσίμπημα. Η ενόχληση δε διαρκεί παραπάνω από 10-15 λεπτά.\nΠότε δεν πρέπει να κάνω BOTOX?\nΠόσο διαρκεί η θεραπεία με BOTOX?\nΙωάννης Δ. Παπαγγελόπουλος Δερματολόγος Αφροδισιολόγος - Δερματοχειρουργός\nΛεωφόρος Κηφισίας 38, 11526 Αμπελόκηποι\nΑναρτήθηκε από fotis στις 12:43 μ.μ.


Γαλλία: «Εποχή Μακρόν» για την Πέμπτη Δημοκρατία - Νίκη με 66% δίνουν τα τελικά αποτελέσματα - ΕΠΙΟ.ΣΥ. INFO Γαλλία: «Εποχή Μακρόν» για την Πέμπτη Δημοκρατία - Νίκη με 66% δίνουν τα τελικά αποτελέσματα - ΕΠΙΟ.ΣΥ. INFO\nHome > Κοσμος > Γαλλία: «Εποχή Μακρόν» για την Πέμπτη Δημοκρατία - Νίκη με 66% δίνουν τα τελικά αποτελέσματα\nΓαλλία: «Εποχή Μακρόν» για την Πέμπτη Δημοκρατία - Νίκη με 66% δίνουν τα τελικά αποτελέσματα\n"Πολύ θερμή" τηλεφωνική συνδιάλεξη μεταξύ του Μακρόν και της Μέρκελ\nΜια "πολύ θερμή" τηλεφωνική συνδιάλεξη είχαν ο επόμενος πρόεδρος της Γαλλίας Εμανουέλ Μακρόν και η καγκελάριος της Γερμανίας Άγγελα Μέρκελ σήμερα το βράδυ, αμέσως μετά την ανακοίνωση της νίκης του κεντρώου υποψηφίου στις προεδρικές εκλογές, γνωστοποίησε το περιβάλλον του Μακρόν στο Γαλλικό Πρακτορείο. «Ο Εμανουέλ Μακρόν είχε την πρώτη του επαφή με έναν ξένο ηγέτη, (συγκεκριμένα) με την Άγγελα Μέρκελ. Συνομίλησαν για περίπου 10 λεπτά και η συνδιάλεξή τους ήταν πολύ θερμή» διευκρίνισε η ίδια πηγή. Μεταξύ άλλων ο Εμανουέλ Μακρόν επιβεβαίωσε στην Άγγελα Μέρκελ ότι θα επισκεφθεί σύντομα το Βερολίνο.\n"Η πρωθυπουργός συνεχάρη θερμά τον εκλεγμένο πρόεδρο Μακρόν για την εκλογική του επιτυχία. Η Γαλλία είναι μία από τις στενότερες συμμάχους μας και ανυπομονούμε να συνεργαστούμε με το νέο πρόεδρο σε ένα εύρος κοινών προτεραιοτήτων" επισημαίνεται στην ανακοίνωση.\nΑναρτήθηκε από Epiosy στις 12:58:00 μ.μ.\nItem Reviewed: Γαλλία: «Εποχή Μακρόν» για την Πέμπτη Δημοκρατία - Νίκη με 66% δίνουν τα τελικά αποτελέσματα Rating: 5 Reviewed By: Epiosy


Πέθανε στα 26 του χρόνια αθλητής του Αμερικάνικου Κολεγιακού ποδοσφαίρου! | forkeratea.com\nΠΟΛΙΤΙΚΗ ΔΙΕΘΝΗ Κώστας Σκρέκας Κυριάκος Μητσοτάκης covid ματι ρεκόρ Ειδήσεις συνάντηση ΜΜΕ STREAMING σεξουαλική κακοποίηση Ελλάδα άρματα\nΠέθανε στα 26 του χρόνια αθλητής του Αμερικάνικου Κολεγιακού ποδοσφαίρου!\nΑθλητής του Αμερικάνικου Κολεγιακού ποδοσφαίρου «έφυγε» ξαφνικά σε ηλικία μόλις 26 ετών μεγαλώνοντας έτσι και άλλο τη θλιβερή λίστα. Πρόκειται για τον 26χρονο Μπράιαν Γουάλας, της ομάδας Αρκάνσας Ράζορμπακς. Τα ξένα ειδησεογραφικά πρακτορεία αναφέρουν ότι δυσκολευόταν να αναπνεύσει ενώ ήταν στη δουλειά και κατέρρευσε μετά από καρδιακή προσβολή. Μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο όπου του παρασχέθηκαν επιτυχώς οι πρώτες βοήθειες πριν πάθει νέα καρδιακή προσβολή, καταλήγοντας στη συνέχεια σε κώμα με εγκεφαλική βλάβη. Ο σύλλογος του ανακοίνωσε στο twitter μεταξύ άλλων πως «οι σκέψεις και η αγάπη μας είναι με την οικογένεια και τους φίλους του Μπράιαν».\nΠηγή: Πέθανε στα 26 του χρόνια αθλητής του Αμερικάνικου Κολεγιακού ποδοσφαίρου!\nΠροηγούμενο άρθροLIVE BLOG, Στέφανος Τσιτσιπάς: Ο μεγάλος τελικός του Μόντε Κάρλο – Για το ιστορικό «back to back»\nΕπόμενο άρθροΤυνησία: Δύτες επιθεωρούν το δεξαμενόπλοιο που ναυάγησε στην Γκαμπές


Γιατράς Σπύρος - ellinismos.gr | Κόμβος Διασύνδεσης του Ελληνισμού\n• Έτος Γεννήσεως: 1952\n• Επάγγελμα: Φιλόλογος\n• Τόπος Καταγωγής: Λιθακιά Ζακύνθου, Ζακύνθος, Επτάνησα, Ελλάδα\n• Τόπος Διαμονής: Αλιβέρι Ευβοίας, Εύβοια, Στερεά Ελλάδα, Ελλάδα\nO Σπύρος Γιατράς γεννήθηκε στη Λιθακιά Ζακύνθου το 1952. Είναι Καθηγητής φιλόλογος. Χρημάτισε συνδικαλιστής και πολιτικός.\nΟ παππούς του βιογραφούμενου, από την πλευρά του πατέρα του, ονομαζόταν Σπύρος Γιατράς και γεννήθηκε στη Λιθακιά Ζακύνθου το 1872. Ήταν αγρότης. Ο ίδιος παντρεύτηκε τρεις φορές, καθώς οι δύο πρώτες γυναίκες του έφυγαν πρόωρα από τη ζωή αφήνοντας πίσω τους μικρά παιδιά. Από τον πρώτο γάμο του με την Άννα Αλιάζη από τη Λιθακιά απέκτησε δύο παιδιά: τον Νικόλα και την Αθηνά. Από τον δεύτερο γάμο του με την Αγγελική Κλάδη από τον γειτονικό Αγαλά απέκτησε τρία παιδιά, τον Διονύσιο (Νιόνιο), τον Παύλο και τον Μίμη. Η τρίτη γυναίκα του ήταν η Αικατερίνη Λούντζη, με καταγωγή από τον επίσης γειτονικό Παντοκράτορα. Το ζευγάρι απέκτησε πέντε παιδιά: τον Κώστα, τον Θοδωρή, πατέρα του βιογραφούμενου, την Αγγελική (Κούλα), τον Αντώνη, που υπήρξε θύμα του Εμφυλίου Πολέμου (1946-1949) και εκτελέστηκε το 1948 σε ηλικία 24 ετών. Την ίδια περίοδο ο πατέρας του βιογραφούμενου βρισκόταν σε εξορία στη Μακρόνησο. Η πολυμελής οικογένεια βίωσε τον εμφύλιο στο εσωτερικό της, καθώς μέλη της βρέθηκαν τοποθετημένα σε διαφορετικά στρατόπεδα του εθνικού αλληλοσπαραγμού. Απέκτησαν και μία ακόμη κόρη, που πέθανε σε μικρή ηλικία.\nΟ παππούς έφυγε από τη ζωή το 1955 σε ηλικία 83 ετών, όταν ο βιογραφούμενος ήταν 3 ετών. Η γιαγιά Αικατερίνη έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 77 ετών το 1962.\nΟ πατέρας του βιογραφούμενου, Θοδωρής Γιατράς, γεννήθηκε το 1920 στη Λιθακιά Ζακύνθου, όπου και έζησε, ως γόνος πολυμελούς αγροτοκτηνοτροφικής οικογένειας. Εκείνη την εποχή ήταν σκληρή η βιοπάλη.\nΟ Θοδωρής Γιατράς παντρεύτηκε τη Ρεγγίνα Λυκούρεση, αμέσως μετά την επιστροφή του από την εξορία. Η Ρεγγίνα Λυκούρεση γεννήθηκε το 1931 στη Λιθακιά Ζακύνθου. Το ζευγάρι απέκτησε από τον γάμο του τρία παιδιά: τον βιογραφούμενο Σπύρο, τον Διονύσιο και την Αικατερίνη.\nΟ Θοδωρής Γιατράς, παρά τις κακουχίες της ζωής, λάμβανε μέρος σε όλα τα κοινωνικά, θρησκευτικά και πολιτιστικά δρώμενα του χωριού του. Εξαιτίας της φτώχειας, είχε αρχίσει η εσωτερική και εξωτερική μετανάστευση των κατοίκων της Ζακύνθου, κυρίως, στην Αυστραλία. Ο πατέρας του βιογραφούμενου ήταν δεμένος πολύ με τη γη και το άλογό του. Το άλογο τότε ήταν απαραίτητο για να ζήσει μία οικογένεια, καθώς μ’ αυτό έκαναν όλες τις δουλειές. Όταν ήρθε η στιγμή να διαλέξει να μεταναστεύσει στην Αυστραλία ή να μείνει στον τόπο του, διάλεξε να μείνει, λόγω και της συναισθηματικής σχέσης με το άλογό του. Αργότερα, έφυγε εσωτερικός μετανάστης στην Αθήνα για τα παιδιά του, όπως έλεγε.\nΟ πατέρας του βιογραφούμενου έφυγε από τη ζωή το 1998 σε ηλικία 78 ετών και η μητέρα του Ρεγγίνα το 2018 σε ηλικία 87 ετών.\nΟ παππούς του βιογραφούμενου, από την πλευρά της μητέρας του, ονομαζόταν Διονύσιος Λυκούρεσης και γεννήθηκε στη Λιθακιά Ζακύνθου. Ήταν αγρότης και διατηρούσε μικρό παντοπωλείο στο χωριό. Παντρεύτηκε τη Μαρία Κάπαρη από το ίδιο χωριό. Το ζευγάρι απέκτησε από τον γάμο του τρία παιδιά, δύο κορίτσια και ένα αγόρι. Τη Ρεγγίνα, μητέρα του βιογραφούμενου, την Αικατερίνη (Κατίνα) και τον Νικόλα.\nΟ παππούς του βιογραφούμενου πέθανε σε ηλικία 55 ετών. Η γιαγιά Μαρία έμεινε χήρα με μωρά παιδιά που ανέθρεψε μόνη της. Η ίδια έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 90 ετών.\nΟ βιογραφούμενος, Σπύρος Γιατράς, γεννήθηκε το 1952 στη Λιθακιά Ζακύνθου. Το χωριό Λιθακιά βρίσκεται στην αρχή της πεδιάδας του κόλπου του Λαγανά και σε απόσταση 10 χλμ. από την πόλη της Ζακύνθου. Είναι ένα από τα πλουσιότερα αγροτικά χωριά, χάρη στο εύφορο έδαφός του. Χαρακτηριστικές άλλωστε του κλίματος, της βλάστησης και των φυσικών καλλονών της Ζακύνθου είναι οι ονομασίες και οι χαρακτηρισμοί που κατά καιρούς της αποδόθηκαν: «Υλήεσσα» (δασώδης) στον Όμηρο, «nemorosa» (αλσώδης) στον Βεργίλιο, «silvosa» (δασώδης) στον σχολιαστή Raerus, «Υρία» (η αρχαιότερη ονομασία της), «Fior di Levante» (λουλούδι της Ανατολής), «πλωτός κήπος», «κήπος της Ελλάδας», «γήινος παράδεισος», «Νύμφη του Ιονίου».\nΑπό τα αξιοθέατα της περιοχής ξεχωρίζει η βυζαντινή εκκλησία της Φανερωμένης που είναι η κεντρική εκκλησία του χωριού και κτίστηκε στις αρχές του 16ου αιώνα. Διαθέτει αξιόλογες εικόνες κι ένα εντυπωσιακό ξυλόγλυπτο επίχρυσο τέμπλο. Στους πρόποδες του βουνού βρίσκεται η εκκλησία του Αγίου Ιωάννη του 16ου αιώνα, που βομβαρδίστηκε από τους Γερμανούς και έχει ανακαινιστεί. Στην εκκλησία αυτή μεταφέρθηκε η εικόνα από την περιοχή της Αβύσσου μετά την καταστροφή από επιδρομή πειρατών, θύματα της οποίας υπήρξαν 300 Λιθακιώτες. Το χωριό ξεκινά από το βουνό και εκτείνεται μέχρι τη θάλασσα με μεγάλη ακτογραμμή στον κόλπο του Λαγανά. Στον Κόλπο γεννούν τα αυγά τους οι χελώνες καρέτα-καρέτα. Σήμερα έχει 1.500 κατοίκους, ενώ παλαιότερα το χωριό είχε μεγαλύτερο πληθυσμό. Οι κάτοικοι παλιά ήταν αγρότες και παρήγαγαν κυρίως ελιά, σταφίδα και οπωροκηπευτικά. Σήμερα, οι κάτοικοι ασχολούνται και με τον τουρισμό, καθώς η περιοχή βρίσκεται στο στάδιο της τουριστικής οργάνωσης και ανάπτυξης των υποδομών της. Στη Λιθακιά υπάρχει Δημοτικό σχολείο, Γυμνάσιο και το Κέντρο Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης που στεγάζεται σε κτίριο της Κοινότητας. Είναι το επισκευασμένο παλαιό αρχοντικό, το οποίο κατασκευάσθηκε το 1520, γνωστό σήμερα σαν Αρχοντικό Μεσσαλά. Είναι Κέντρο της Ιονίου Περιφέρειας και συμμετέχει, μαζί με άλλα Κέντρα στην Ελλάδα, στην ευαισθητοποίηση των μαθητών σε θέματα γνώσης και προστασίας του Φυσικού και Ανθρωπογενούς Περιβάλλοντος. Στο χωριό υπήρχαν είκοσι τέσσερα εξωκλήσια, από τα οποία σήμερα είναι ενεργά τέσσερα. Στη Λιθακιά ανήκει το Μαραθονήσι, ένα νησί στον κόλπο του Λαγανά, κοντά στο χωριό και πολύ κοντά στον Μαραθία, στο Κερί. Είναι στο πρόγραμμα προστασίας Natura 2000. Φιλοξενεί θαλάσσιες χελώνες καρέτα-καρέτα, όπου γεννούν τα αυγά τους. Διαθέτει, επίσης, πολλές σπηλιές. Το νησί είναι επισκέψιμο με σκάφος και εντάσσεται στο Εθνικό Θαλάσσιο Πάρκο Ζακύνθου. Στο νησάκι υπάρχει ιστορικό μοναστήρι από την περίοδο των Παλαιολόγων και σώζονται τα ερείπια ενός πύργου, που χρησίμευε ως υγειονομικό παρατηρητήριο επί Ενετοκρατίας. Το νησάκι παραχωρήθηκε το 1490 από τον Ενετό προβλεπτή Πέτρο Φώσκολο στον Θ. Παλαιολόγο και το 1530 υπέστη καταστροφές από επιδρομή πειρατών. Σήμερα το Μαραθονήσι είναι ιδιωτικό νησί, ωστόσο κάθε Δεκαπενταύγουστο, το απόγευμα πηγαίνουν οι χωριανοί με βάρκες και κάνουν παράκληση στην παραλία. Και τούτο γιατί οι ιδιοκτήτες απαγορεύουν την είσοδο στον χώρο που βρισκόταν η εκκλησία.\nΤον Αύγουστο του 1953, που έγινε ο μεγάλος και καταστροφικός σεισμός της Ζακύνθου, ο βιογραφούμενος ήταν 1,5 έτους. Το σπίτι τους καταστράφηκε ολοσχερώς από τον σεισμό και σε όλη τη Ζάκυνθο έμειναν όρθια τρία με τέσσερα κτίρια. Μετά τον σεισμό, ακολούθησε φωτιά στην πόλη και καταστράφηκαν τα πάντα. Εκείνη την εποχή ο βιογραφούμενος με την οικογένειά του, όπως κάθε καλοκαίρι, έμεναν σε καλύβα μέσα στις καλλιέργειες και έτσι σώθηκαν. Τα πέντε πρώτα χρόνια της ζωής του τα έζησε σε πρόχειρη αυτοσχέδια παράγκα (ξύλινο παράπηγμα). Στη Ζάκυνθο έμεινε μέχρι την αποφοίτησή του από το Λύκειο και στη συνέχεια σπούδασε στη Φιλοσοφική Σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Υπηρέτησε τη στρατιωτική θητεία του στον Στρατό Ξηράς, στο Σώμα Υλικού Πολέμου, ως οπλίτης, με την ειδικότητα του τεχνικού γραφέα. Το 1979, διορίστηκε καθηγητής στη δευτεροβάθμια εκπαίδευση στην Εύβοια, στο Γυμνάσιο Αλμυροποτάμου. Το 1980 μετατέθηκε στο 1ο Γενικό Λύκειο Αλιβερίου, από όπου και συνταξιοδοτήθηκε το 2011. Εγκαταστάθηκε μόνιμα στην Εύβοια, την οποία εκπροσώπησε και στο ελληνικό κοινοβούλιο με το ψηφοδέλτιο του ΠΑ.ΣΟ.Κ. κατά την περίοδο 1993-1996.\nΥπό τη βουλευτική του ιδιότητα συμμετείχε στις διαρκείς κοινοβουλευτικές επιτροπές εσωτερικών, δημόσιας διοίκησης, αποκέντρωσης και μορφωτικών υποθέσεων, καθώς και στη διακομματική επιτροπή για τον Απόδημο Ελληνισμό. Υπήρξε εισηγητής σημαντικών νομοσχεδίων, όπως η θεσμοθέτηση του ΑΣΕΠ για αντικειμενικές και αξιοκρατικές προσλήψεις στο Δημόσιο, «Η ελληνική παιδεία στο εξωτερικό», η αναγνώριση της γενοκτονίας των Αρμενίων από τους Τούρκους.\nΟ Σπύρος Γιατράς υπήρξε στέλεχος του αντιδικτατορικού φοιτητικού κινήματος και τραυματίστηκε σοβαρά στην κατάληψη της Νομικής τον Μάρτη του 1973, ενώ κατόρθωσε να διαφύγει κατά την εισβολή των δυνάμεων της Χούντας στο Πολυτεχνείο. Πρωταγωνίστησε ακόμα κατά τη διάρκεια της δικτατορίας, στην ίδρυση του Συλλόγου Ζακυνθίων φοιτητών, του οποίου υπήρξε ιδρυτικό μέλος. Χρημάτισε Αντιπρόεδρος του πρώτου Διοικητικού Συμβουλίου του Συλλόγου των φοιτητών της Φιλοσοφικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών μετά τη μεταπολίτευση. Έχει, επίσης, χρηματίσει: Πρόεδρος του Δ.Σ. της ΕΛΜΕ Εύβοιας, Οργανωτικός Γραμματέας της ΟΛΜΕ, Πρόεδρος της ΑΔΕΔΥ, Μέλος της Εκτελεστικής Επιτροπής της Συνομοσπονδίας Ευρωπαϊκών Συνδικάτων, Μέλος της Εκτελεστικής Επιτροπής της Διεθνούς των Δημοσίων Υπηρεσιών, Μέλος της Ευρωπαϊκής Οικονομικής και Κοινωνικής Επιτροπής, στο πλαίσιο της οποίας διετέλεσε Αντιπρόεδρος του Τμήματος Περιβάλλοντος, Δημόσιας Υγείας και Κατανάλωσης, Μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου του Εθνικού Κέντρου Δημόσιας Διοίκησης, Μέλος του Ειδικού Υπηρεσιακού Συμβουλίου για την επιλογή των Γενικών Διευθυντών, πρώτος Πρόεδρος της Κίνησης Ειρήνης όλων των Συνδικαλιστικών οργανώσεων της Ελλάδας, Πρόεδρος του Διοικητικού Συμβουλίου του Μετοχικού Ταμείου Πολιτικών Υπαλλήλων. Εξαιτίας των παραπάνω ιδιοτήτων του έχει επισκεφτεί περί τις σαράντα χώρες σε όλες τις ηπείρους, έχει λάβει μέρος σε διεθνή συνέδρια, έχει έρθει σε επαφή με τον Απόδημο Ελληνισμό στο πλαίσιο της προετοιμασίας του νόμου για την ελληνική εκπαίδευση στο εξωτερικό, έχει παραχωρήσει συνεντεύξεις σε Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης, εντός και εκτός Ελλάδας και έχει δημοσιεύσει άρθρα του σε εφημερίδες και περιοδικά. Ως εκπαιδευτικός, πέρα από το διδακτικό του έργο, ανέπτυξε πρωτοβουλίες σε θέματα κοινωνικού, οικολογικού και πολιτιστικού περιεχομένου, αξιοποιώντας κάθε δυνατότητα για εξωστρέφεια του σχολείου.\nΤο 1976, ο Σπύρος Γιατράς παντρεύτηκε τη Μαρία Θαλάσση, με καταγωγή από το Αλιβέρι Νομού Εύβοιας. Η Μαρία Θαλάσση είναι καθηγήτρια φιλόλογος. Υπηρέτησε στο Γυμνάσιο Κριεζών, στο Πολυκλαδικό Λύκειο Αλιβερίου και διετέλεσε Διευθύντρια στο 2ο ΤΕΕ (Τεχνικό Επαγγελματικό Εκπαιδευτήριο), στο 2ο και στο 1ο Γενικό Λύκειο Αλιβερίου, από όπου και συνταξιοδοτήθηκε το 2015. Το ζευγάρι από τον γάμο του απέκτησε δύο κόρες: τη Ρεγγίνα και τη Σταματούλα (Ματίνα).\nΗ Ρεγγίνα Γιατρά γεννήθηκε το 1977. Είναι πτυχιούχος γαλλικής φιλολογίας και ζει στην Αθήνα. Είναι παντρεμένη με τον Δημήτρη Μεγρέμη, με καταγωγή εκ πατρός από Αρκαδία και εκ μητρός από Κρήτη. Το ζευγάρι έχει αποκτήσει δύο παιδιά: τον Γιώργο και τον Σπύρο.\nΗ Σταματούλα (Ματίνα) Γιατρά γεννήθηκε το 1983. Είναι πτυχιούχος του Τμήματος Οικονομίας του Πανεπιστημίου Αιγαίου στη Χίο. Σήμερα ζει στην Αθήνα. Είναι αρραβωνιασμένη με το Χρήστο Ηλιάκη, γεννημένο στην Αθήνα και καταγόμενο εκ πατρός από Κρήτη και εκ μητρός από Εύβοια.\nΟ βιογραφούμενος, Σπύρος Γιατράς, αγαπάει πολύ την ιδιαίτερη πατρίδα του τη Ζάκυνθο, την οποία μετά τη συνταξιοδότησή του επισκέπτεται αρκετά συχνά. Πέρα από τις φυσικές ομορφιές, το ωραίο της κλίμα και την πλούσια ιστορία της, διακρίνεται για την λαϊκή της παράδοση -κοσμική και θρησκευτική- και τα μοναδικά της έθιμα. Όπως αναφέρει ο ίδιος, στη Ζάκυνθο γίνεται παραδοσιακό καρναβάλι τις Απόκριες, με πολύ μεγάλη συμμετοχή από σχολεία, Δήμους, πολιτιστικούς συλλόγους και μεμονωμένους πολίτες, που μεταμφιεσμένοι κατά παρέες επισκέπτονται σπίτια και περιφέρονται σε δρόμους, πλατείες και κέντρα διασκέδασης προσδίδοντας ένα ιδιαίτερο εύθυμο κλίμα. Στους αποκριάτικους χορούς τα σκήπτρα κρατούσαν οι εκδηλώσεις στις πολυτελείς αίθουσες των καζίνων (Ρωμιάνικο και Λομπαρδιανό) με τις μάσκαρες σε πρωταγωνιστικό ρόλο να επιδεικνύουν με χάρη τις περίφημες στολές και τις πολυποίκιλες μορέτες τους. Στα αποκριάτικα δρώμενα πέρα από την παρέλαση και την κηδεία του Καρνάβαλου, καθώς και το ξεφάντωμα στους αποκριάτικους χορούς και στις «Μπαγόρδες» (φαγοπότια μέχρι τελικής πτώσης), συγκαταλέγονται και οι περίφημες «Ομιλίες». Πρόκειται για ιδιότυπο θεατρικό είδος, για μια από τις γνησιότερες μορφές λαϊκού θεάτρου με σατιρικό χαρακτήρα και διασκεδαστικό περιεχόμενο σε μορφή ομοιοκατάληκτων δεκαπεντασύλλαβων στίχων. Συντελούν καθοριστικά στη διακωμώδηση κοινωνικών, θρησκευτικών και πολιτικών καταστάσεων με πάντα και πανταχού έκδηλο το ερωτικό στοιχείο. Λαϊκοί θίασοι από ερασιτέχνες αυτοσχέδιους ηθοποιούς, αποτελούμενοι αποκλειστικά από άνδρες που υποδύονται και τους γυναικείους ρόλους, δίνουν παραστάσεις στις πλατείες των χωριών και των πόλεων, πάνω σε προσωρινά πατάρια. Στα αποκριάτικα δρώμενα συμπεριλαμβάνονται επίσης ο Βενετσιάνικος Γάμος και η Γκιόστρα (ιππικοί αγώνες με έπαθλο αργυρό σπαθί για τον πρώτο και ένα ζευγάρι ασημένια σπιρούνια για τον δεύτερο. Ο νικητής φεύγει έφιππος παίρνοντας πισωκάπουλα στο άλογο την κοπέλα, για χάρη της οποίας συμμετείχε στην Γκιόστρα. Το έθιμο ανάγεται στα μέσα του 17ου αιώνα).\nΠλούσια και ιδιαίτερη είναι και η θρησκευτική παράδοση της Ζακύνθου. Η Μεγάλη Εβδομάδα στη Ζάκυνθο έχει ένα δικό της, εντελώς χαρακτηριστικό, χρώμα. Έχει, επίσης, ξεχωριστό τυπικό στις θρησκευτικές της τελετές και δικά της πανάρχαια έθιμα, που οι κάτοικοί της τα σέβονται και τα τηρούν με μοναδική φροντίδα και ευλάβεια. Το Μεγαλοβδόμαδο αρχίζει ουσιαστικά το Σάββατο του Λαζάρου, όταν στις 11 το πρωί οι καμπάνες των εκκλησιών χτυπούν πανηγυρικά και κρεμιέται το «βαγί» σ’ όλα τα καμπαναριά της πόλης και των χωριών του νησιού. Το βαγί στη Ζάκυνθο δεν είναι η γνωστή δάφνη που μοιράζεται στην υπόλοιπη Ελλάδα αυτή τη μέρα, αλλά τα φρέσκα κιτρινωπά φύλλα του φοίνικα, που μ’ αυτά πλέκουν σταυρούς, «βαγιοφόρες», ήλιους, αλογάκια κ.ά. και στολίζουν τις εκκλησίες για τη γιορτή. Την Κυριακή των Βαΐων, μετά τη Θεία Λειτουργία, στις στολισμένες με βαγιά εκκλησίες, οι «νόντσολοι» (νεωκόροι Ι. Ναού), μοιράζουν σ’ όλα τα σπίτια το βαγί ως ευλογία του Ιερέως-Εφημερίου και οι πιστοί το τοποθετούν στις εικόνες. Μετά το τέλος της Λειτουργίας, οι ναοί ντύνονται στα πένθιμα. Το βράδυ τελείται η Ακολουθία του Νυμφίου. Τη Μεγάλη Τρίτη το βράδυ, ακούγεται το κατανυκτικότατο τροπάριο της Κασσιανής (Δοξαστικό των Αποστίχων), όπως ψάλλεται από τις μελωδικές χορωδίες των ναών και ιδιαιτέρως της Ι. Μονής του Αγίου Διονυσίου, του Μητροπολιτικού Ναού και της Φανερωμένης στην πόλη. Τη Μεγάλη Πέμπτη το πρωί, γίνεται ο Εσπερινός και η Θεία Λειτουργία σ’ όλους τους Ιερούς Ναούς. Μετά απ’ αυτήν, τα πάντα πενθούν και οι καμπάνες δεν ξανακτυπούν, μέχρι το πρωί του Μεγάλου Σαββάτου. Χηρεύουν κατά τη ζακυνθινή έκφραση και γι’ αυτό το διάστημα κρεμιούνται μαύρα λάβαρα στα μπαλκόνια των σπιτιών, οι σημαίες είναι μεσίστιες και οι ενδυμασίες πένθιμες.\nΟι ιδιομορφίες του Ζακυνθινού εκκλησιαστικού τυπικού είναι έντονες από τη Μεγάλη Πέμπτη το βράδυ. Πρώτα απ’ όλα, ξαφνιάζει το άκουσμα των ύμνων «Διεμερίσαντο τὰ ἱμάτιά μου ἑαυτοῖς…» και το «Ἐξηγόρασας ἡμᾶς ἐκ τῆς κατάρας τοῦ νόμου…», που είναι τονισμένα κατά τη Ζακυνθινή εκκλησιαστική μουσική. Εδώ ο Εσταυρωμένος δεν εξέρχεται μετά το πέμπτο Ευαγγέλιο, όπως αλλού. Στο νησί ο Εσταυρωμένος βγαίνει μετά το ενδέκατο Ευαγγέλιο. Ο ψάλτης μπροστά στον Εσταυρωμένο ψάλλει, κατά το Ζακυνθινό μέλος, τον ύμνο «Σήμερον κρεμᾶται ἐπὶ ξύλου…», ενώ αμέσως μετά ψάλλεται από τη χορωδία ή τους ψάλτες (μόνο στη Ζάκυνθο) ο περίφημος Ψαλμός «Ἵνα τί ἐφρύαξαν ἔθνη…» μέσα σε κατανυκτική ατμόσφαιρα, ενώ λιτανεύεται ο Εσταυρωμένος. Το δωδέκατο Ευαγγέλιο «Τῇ ἐπαύριον…», ψαλλόμενο κι αυτό οπωσδήποτε στα «Ζακυνθινά», αποτελεί το αποκορύφωμα της Ακολουθίας της Μεγάλης Πέμπτης.\nΗ Μεγάλη Παρασκευή βρίσκει το νησί σε φοβερή υπερένταση. Τα πάντα στη Ζάκυνθο, η έλλογος και η άλογος φύση, συμμετέχουν στο Θείο Δράμα. Το πρωί, γίνεται η Ακολουθία των Μεγάλων Ωρών και ακολούθως η Αποκαθήλωση, που στη Ζάκυνθο τελείται κατά τη στιγμή που ψάλλονται τα Απόστιχα «Ὅτε ἐκ τοῦ ξύλου σε νεκρόν…». Μετά από λίγο, ο Ιερεύς θα εξέλθει από το Ιερό Βήμα, λιτανεύοντας τον Χριστό επί του ώμου του, τυλιγμένο σε λευκό σεντόνι. Σημειωτέον ότι στη Ζάκυνθο δεν χρησιμοποιείται ο γνωστός στην υπόλοιπη Ελλάδα κεντητός Επιτάφιος, αλλά αμφιπρόσωπη ξυλόγλυπτη αγιογραφία του νεκρού Χριστού, που ονομάζεται «Αμνός». Μετά τη λιτάνευση, το Σώμα του Χριστού τοποθετείται στον Επιτάφιο, που σίγουρα εντυπωσιάζει, αφού και πάλι εδώ η ιδιαιτερότητα της Ζακύνθου είναι εμφανής. Εδώ οι επιτάφιοι δεν στολίζονται με λουλούδια, επειδή είναι ξυλόγλυπτοι, με επένδυση φύλλου χρυσού και βελούδου, δηλαδή πραγματικά έργα τέχνης. Μεγάλη Παρασκευή μεσημέρι. Ώρα 14:00. Το αποκορύφωμα του Ζακυνθινού Μεγαλοβδόμαδου. Ο κόσμος, Ζακυνθινοί και επισκέπτες, συρρέουν στον Ιερό Ναό του Αγίου Νικολάου του Μώλου, απ’ όπου θα ξεκινήσει η λιτανεία του Εσταυρωμένου. Η ατμόσφαιρα είναι μοναδική. Η συγκίνηση διαπερνά κάθε Ζακυνθινή ψυχή. Η πένθιμη λιτανεία αρχίζει υπό τους ήχους του «Ἵνα τί ἐφρύαξαν ἔθνη…» από τη Φιλαρμονική. Μαζί με τον Εσταυρωμένο λιτανεύεται και η περίφημη Εικόνα της «Mater Dolorosa», δηλαδή της Παναγίας του Πάθους. Η λιτανεία διασχίζει σχεδόν όλη την πόλη και επιστρέφει στην πλατεία Σολωμού, όπου, πάνω σε βάθρο, ο Μητροπολίτης ευλογεί τον κλήρο και τον λαό με τον Εσταυρωμένο. Η λιτανεία καταλήγει στον ίδιο ναό, όπου γίνεται η εναπόθεση του Χριστού στον Επιτάφιο. Το βράδυ της Μεγάλης Παρασκευής, γίνεται κανονικά σ’ όλους τους Ιερούς Ναούς η Ακολουθία του Επιτάφιου Θρήνου, χωρίς όμως λιτάνευση των Επιταφίων τους. Στον Μητροπολιτικό Ναό του Αγίου Νικολάου των Ξένων η Ακολουθία αυτή, σύμφωνα με παμπάλαιο έθιμο, δεν γίνεται το βράδυ της Μεγάλης Παρασκευής, αλλά τις πρώτες πρωινές ώρες του Μεγάλου Σαββάτου και συγκεκριμένα στις 2:00 το πρωί. Στις 4:00 περίπου το πρωί, γίνεται η έξοδος του Επιταφίου, ενώ χιλιάδες κόσμου παρακολουθούν τις μοναδικές αυτές στιγμές. Παράλληλα χαρακτηριστικό και μοναδικό υπήρξε το έθιμο του ξηλώματος από νέους και ανακατέματος των ταμπελών σε καταστήματα και υπηρεσίες τη νύχτα της Μ. Παρασκευής με στόχο τη διακωμώδηση και τη δημιουργία ευτράπελων καταστάσεων με ιδιαίτερα ευφάνταστο πολλές φορές τρόπο. Το ιατρείο π.χ. φέρεται ως γραφείο τελετών και το γραφείο τελετών ως κέντρο διασκέδασης. Το κέντρο αισθητικής ως κρεοπωλείο και το ιχθυοπωλείο ως αρωματοπωλείο. Τα τελευταία χρόνια δεν γίνεται αντικατάσταση των ταμπελών, αλλά απλά μεταφορά και εναπόθεσή τους φύρδην μίγδην στην πλατεία Σολωμού, όπου την επόμενη ημέρα εναγωνίως οι καταστηματάρχες αναζητούν τις δικές τους. Το έθιμο αυτό πάντως βρίσκεται σε φθίνουσα πορεία. Ο Επιτάφιος επιστρέφει γύρω στις 5:30 π.μ. στον ναό, όπου συνεχίζεται η Ακολουθία. Ο ωραιότατος ύμνος «Τὸν Κύριον ὑμνεῖτε…», τονισμένος και αυτός στη Ζακυνθινή εκκλησιαστική μουσική, που ψάλλεται από όλο τον λαό και η ξακουστή “Gloria” (δόξα) ή το «κομμάτι» (Πρώτη Ανάσταση) και το σπάσιμο των πήλινων σταμνών από τις νοικοκυρές όλων των σπιτιών που διαδραματίζονται κατά την Πρώτη Ανάσταση, εντυπωσιάζουν. Ο κόσμος μαζεύει τα σπασμένα κομμάτια από τη στάμνα που σπάει ο παπάς έξω από την Ωραία Πύλη για να τα πάει σπίτι του και να τα βάλει σε ρούχα και συρτάρια για τον σκόρο. Το μαζικό σπάσιμο πήλινων σταμνών γίνεται στην πλατεία Αγίου Μάρκου. Τη νύχτα του Μεγάλου Σαββάτου, στις 23:15, αρχίζει η Ακολουθία στον Μητροπολιτικό Ναό. Στις 23:45 ξεκινά η Αναστάσιμη πομπή για την πλατεία του Αγίου Μάρκου, όπου γίνεται η Ανάσταση. Το «Χριστός Ανέστη» από τα χείλη του Μητροπολίτη, ψαλλόμενο κι αυτό κατά την ιδιόμορφη Ζακυνθινή εκκλησιαστική μουσική, μεταδίδει σ’ όλους τους χριστιανούς, που κατακλύζουν την πλατεία και τους γύρω χώρους, το μήνυμα της Αναστάσεως του Χριστού. Αμέσως μετά, η Εικόνα της Ανάστασης επιστρέφει στον Μητροπολιτικό Ναό, όπου διαδραματίζονται τα του «Ἄρατε Πύλας…». Κατά την τοπική παράδοση, η Αναστάσιμη Θεία Λειτουργία δεν τελείται αμέσως μετά σε κανένα ναό της πόλεως και των χωριών, αλλά το πρωί της Κυριακής του Πάσχα. Το «αντέτι» (έθιμο) θέλει κατά τη διάρκεια της αναγνώσεως του Ευαγγελίου να κτυπούν οι καμπάνες των εκκλησιών. Ας σημειωθεί ότι μόνο στον ναό του Πολιούχου Αγίου Διονυσίου πραγματοποιούνται δύο Αναστάσιμες Θείες Λειτουργίες. Η πρώτη στη 1:00 π.μ. και η δεύτερη το πρωί του Πάσχα. Το απόγευμα της Κυριακής του Πάσχα, γίνεται ο Εσπερινός της Αγάπης στον Ιερό Ναό του Αγίου Λαζάρου της πόλεως και η λιτάνευση της επιβλητικής εικόνας της Παναγίας της Γαλανούσας καθώς και της εικόνας της Αναστάσεως. Τη Δευτέρα του Πάσχα, τα περισσότερα χωριά πανηγυρίζουν.\nΟ Άγιος Διονύσιος είναι από τους λαοφιλέστερους σύγχρονους αγίους και είναι πολιούχος της πόλης της Ζακύνθου. Γιορτάζεται δύο φορές τον χρόνο, στις 17 Δεκεμβρίου η μνήμη του και στις 24 Αυγούστου η μεταφορά του σκηνώματός του από τα Στροφάδια στην πόλη. Οι Στροφάδες ή τα Στροφάδια αποτελούν συστάδα νησίδων στο Ιόνιο πέλαγος, σε απόσταση 27 μιλίων νότια της Ζακύνθου. Η Σταμφάνη και η Αρπίνα, όπως ονομάζονται τα δύο νησάκια, ήταν οι «πλωτές νήσοι» των αρχαίων Ελλήνων. Σύμφωνα με τον μύθο, έως εδώ κυνήγησαν οι φτερωτές Άρπυες (αρπακτικά όντα) τον γιο του Βορέα, όπου και αναγκάστηκαν σε στροφή προς τα πίσω, για να συναντήσουν τους Αργοναύτες. Εξ ου κατά τη λαϊκή παράδοση και η ονομασία «Στροφάδες». Κατά ορθολογική όμως ερμηνεία, στο μικρό αυτό νησιωτικό σύμπλεγμα επικρατούσαν ανεμοστρόβιλοι, που οι αρχαίοι προσδιόριζαν με τη φράση «στροφάδες ἄελλαι».\nΣτα Στροφάδια υπάρχει καστρομονάστηρο, του οποίου το τείχος έχει ύψος 25 μέτρα και κατά την παράδοση χτίστηκε το 1241 από την Αυτοκράτειρα Ειρήνη. Εκεί τάφηκε κατά δική του επιθυμία ο Άγιος Διονύσιος, που πέθανε σε ηλικία 75 ετών το 1622. Το 1717 το μοναστήρι λεηλατήθηκε από μουσουλμάνους πειρατές που, αφού μάταια προσπάθησαν να πυρπολήσουν το ιερό σκήνωμα, του έκοψαν τα χέρια, σκότωσαν τους περισσότερους μοναχούς και άρπαξαν την εικόνα της Παναγίας της Παντοχαράς («πάντων χαρά»). Τα κειμήλια βρέθηκαν να πωλούνται στη Μικρά Ασία. Τα χέρια του Αγίου εξαγοράστηκαν από ευσεβείς χριστιανούς και επιστράφηκαν στη Ζάκυνθο. Η μεγαλόπρεπη βρεφοκρατούσα Παναγία αγοράστηκε από Πάτμιους καραβοκύρηδες και έμεινε για χρόνια στο αιγαιοπελαγίτικο νησί. Απεικονίστηκε σε τοιχογραφία στον ναό του Αγίου Βασιλείου και η πρωτότυπη εικόνα επεστράφη τελικά στη Ζάκυνθο και σήμερα βρίσκεται στον Ιερό Ναό του Αγίου Διονυσίου. Πρόκειται για την αγαπημένη Παναγία του Οδυσσέα Ελύτη («Η Παναγιά τα πέλαγα κρατούσε στην ποδιά της»).\nΤα Στροφάδια αποτελούν έναν εξαιρετικά πολύτιμο σταθμό στο Ιόνιο Πέλαγος για τα μεταναστευτικά πουλιά. Είναι η πρώτη στεριά που συναντούν καθώς ταξιδεύουν από την Αφρική προς την Ευρώπη την άνοιξη και η τελευταία κατά την επιστροφή τους το φθινόπωρο. Κάθε άνοιξη, χιλιάδες χελιδόνια, μελισσοφάγοι, συκοφάγοι, τσαλαπετεινοί, τρυγόνια και πολλά άλλα μικροπούλια και υδρόβια πουλιά καταφθάνουν εξαντλημένα από το κοπιαστικό ταξίδι αναζητώντας τροφή και ανάπαυση. Παλιά γινόταν πραγματική γενοκτονία των πουλιών από τους κυνηγούς, ενώ σήμερα η περιοχή είναι προστατευμένη και απαγορεύεται το κυνήγι και το ψάρεμα.\nΣτην πόλη της Ζακύνθου υπάρχει το εκκλησάκι του Αγίου Γεωργίου των Φιλικών. Η Ζάκυνθος έπαιξε σημαντικό ρόλο στον αγώνα των Ελλήνων για την ανεξαρτησία και την αποτίναξη του τούρκικου ζυγού. Το νησί υπήρξε χώρος που μυήθηκαν στη Φιλική Εταιρεία πολλοί αγωνιστές του 1821. Ο Άγιος Γεώργιος των Φιλικών είναι ένα εκκλησάκι που κτίστηκε τον 17ο αιώνα από την οικογένεια ευγενών του Γεώργιου Λατίνου. Εδώ ορκίζονταν από τον Άνθιμο Αργυρόπουλο οι μυηθέντες. Μέσα στο εκκλησάκι βρίσκεται και κατάλογος όλων όσων ορκίστηκαν. Ανάμεσά τους βρίσκουμε τα ονόματα του Θεόδωρου Κολοκοτρώνη, του Πλαπούτα, του Νικηταρά, του Αναγνωσταρά, του Σολωμού, του Ρώμα, του Φλαμπουριάρη, του Λογοθέτη, του Μαρτινέγκου, του Καντούνη, των Πλαπουταίων, του Γουζέλη, του Πετμεζά, του Μαρτελάου. Στο σχολείο του τελευταίου φοίτησαν ο Σολωμός, ο Φώσκολος, ο Τερτσέτης, ο Μάτεσης και τα παιδιά του Κολοκοτρώνη. Πολλές φορές παρακολουθούσε τα μαθήματα και ο ίδιος ο Κολοκοτρώνης. Στο εκκλησάκι αυτό ο Κολοκοτρώνης, που ζούσε στη Ζάκυνθο ως ζωέμπορος και, αστειευόμενος μάλιστα, υπέγραφε συχνά ως «μακελλάρης», έχει κάνει πολλά γλέντια με συγγενείς και φίλους, έχει βαφτίσει τα παιδιά του που γεννήθηκαν στη Ζάκυνθο και έχει θάψει τη γυναίκα του σκάβοντας τον τάφο της με τα ίδια του τα χέρια.\nΓια λόγους ασφάλειας, η εικόνα που ορκίστηκαν οι Φιλικοί φυλάσσεται στο Μουσείο Μεταβυζαντινής Τέχνης. Αριστερά από την εκκλησία βρίσκεται το κοιμητήριο της Εβραϊκής κοινότητας, το οποίο ιδρύθηκε το 1281. Λίγες εκατοντάδες μέτρα πιο πάνω βρίσκεται ο λόφος του Στράνη, επί του οποίου ο Διονύσιος Σολωμός εμπνεύστηκε τον «Ύμνο στην ελευθερία» τον Μάιο του 1823, του οποίου οι πρώτες στροφές μελοποιημένες από τον Νικόλαο Μάντζαρο καθιερώθηκαν ως ο Εθνικός Ύμνος της χώρας το 1865. Κατά τον βιογραφούμενο, η συμπλήρωση 200 χρόνων από την εθνική εξέγερση του 1821 πρέπει να αποτελέσει την αφορμή αφενός για την έμπρακτη υιοθέτηση της επαναστατικής, ανατρεπτικής και τολμηρής προτροπής του εθνικού μας ποιητή «το έθνος να μάθει να θεωρεί εθνικό ό,τι είναι αληθές» και αφετέρου για την ανάδειξη σε σταθερή πυξίδα της μελλοντικής του πορείας τον μοναδικής αισθητικής και νοηματικής τελειότητας στίχο του «πάντα ανοιχτά, πάντα άγρυπνα τα μάτια της ψυχής μου».\nΗ Ζάκυνθος υπήρξε κέντρο των γραμμάτων, της τέχνης και του πολιτισμού. Στην περίοδο της Βενετοκρατίας, άνθισαν η αγιογραφία, η ξυλογλυπτική και η μεταλλουργία. Οι πιο γνωστοί αγιογράφοι της κρητικής σχολής εργάστηκαν εκεί πριν και μετά την υποδούλωση της Μεγαλονήσου στους Τούρκους μεταβάλλοντας το νησί σε ένα απέραντο μουσείο μεταβυζαντινής τέχνης. Υπήρξαν περισσότερες από 300 εκκλησίες που στέγαζαν πραγματικούς θησαυρούς τέχνης και ήταν και οι ίδιες πραγματικά μνημεία. Σχεδόν όλες καταστράφηκαν από τους σεισμούς και όποια έργα διασώθηκαν, φυλάσσονται στο Μουσείο ζωγράφων, όπως ο Μόσχος, ο Καντούνης, ο Κουτούζης, ο Δοξαράς. Η Ζάκυνθος, βέβαια, δεν υπήρξε μόνο κέντρο μεταβυζαντινής τέχνης, αλλά και κέντρο ανάπτυξης της μουσικής, της ποίησης, του θεάτρου, της ιστοριογραφίας, του μυθιστορήματος. Με κορυφαίο τον εθνικό ποιητή, Δ. Σολωμό, μια πλειάδα ποιητών και πεζογράφων δημιούργησαν την παράδοση της Επτανησιακής Σχολής. Ο Α. Μαρτελάος, ο Α. Κάλβος, ο Γ. Τερτσέτης, ο Δ. Τσακασιάνος, ο Π. Χιώτης, ο Σπ. Δεβιάζης, ο Αντ. Μάτεσης, ο Δ. Γουζέλης, ο Ντ. Κονόμος, ο Γ. Ξενόπουλος, ο Λ. Ζώης, ο Π. Καρέρ, ο Δ. Ρώμας συνεισφέρουν έργο αξιολογότατο. Το πρωτοποριακό-ριζοσπαστικό πνεύμα των κατοίκων χαρακτηρίζει όλη την ιστορική διαδρομή του νησιού. Εδώ ξέσπασε στις αρχές του 17ου αιώνα η πρώτη λαϊκή εξέγερση. Συγκεκριμένα, το 1628, 161 χρόνια πριν από τη Γαλλική Επανάσταση, εκδηλώθηκε εξέγερση εναντίον των ευγενών με αίτημα τη χορήγηση πολιτικών δικαιωμάτων, που είναι γνωστή στην ιστορία ως «Το ρεμπελιό των ποπολάρων». Ο λαός (popolo) καίει πανηγυρίζοντας το Libro d’oro, το βιβλίο δηλαδή στο οποίο ήταν καταγεγραμμένοι οι ευγενείς (nobili). Η κοινωνική διαστρωμάτωση στη Ζάκυνθο επί Βενετοκρατίας συμπληρώνεται με τους αστούς (civili).\nΗ μαγευτική φύση και το εύκρατο κλίμα, η πλούσια ιστορία και ο πολύπλευρος πολιτισμός, οι παραδόσεις και τα μοναδικά αντέτια (έθιμα), ο προοδευτικός και κάποτε ριζοσπαστικός χαρακτήρας των κατοίκων της ιδιαίτερης πατρίδας του έχουν σημαδέψει ανεξίτηλα τον βιογραφούμενο Σπύρο Γιατρά. Πιστεύει ότι η δυναμική της τουριστικής ανάπτυξης του νησιού όχι μόνο δεν πρέπει να οδηγήσει σε υποβάθμιση, αλλά αντίθετα μπορεί και πρέπει να αξιοποιηθεί για την ανάδειξη και τον εμπλουτισμό όλων των παραπάνω ιδιαίτερων χαρακτηριστικών.\nΑπόρροια της μόνιμης οικογενειακής εγκατάστασης του βιογραφούμενου στην Εύβοια, την οποία αγάπησε σαν δεύτερη πατρίδα του και των πολλαπλών δραστηριοτήτων του είναι να έχει ζήσει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του εκτός Ζακύνθου. Παρά ταύτα, η σχέση του με αυτήν παραμένει, όπως δηλώνει, αναντικατάστατη και εκφράζεται απόλυτα από τον στίχο του Α. Κάλβου «Ωραία και μόνη η Ζάκυνθος με κυριεύει».


Cytαnet: Στηρίζει τους Παγκύπριους Μαθητικούς Αγώνες Στίβου (ΚΟΕΑΣ)\nby Cyprus1 25 May 2011\nΗ Cytanet , μέγας χορηγός των Παγκύπριων Μαθητικών Αγώνων Στίβου 2011 της Κυπριακής Ομοσπονδίας Ερασιτεχνικού Αθλητισμού Στίβου (ΚΟΕΑΣ), συγχαίρει όλους τους μαθητές-αθλητές που συμμετείχαν στους αγώνες που διεξήχθηκαν στις 4-5 και 7-8 Απριλίου στο Τσίρειο Στάδιο στη Λεμεσό.\nΕπιβραβεύοντας τους νικητές των αγώνων, η Cytanet χάρισε κάρτες Wi-Fi για ασύρματη σύνδεση στο διαδίκτυο σε οποιοδήποτε από τα 100 σημεία Cytanet Wireless Zone Hotspots παγκύπρια.\nΣτο Τσίρειο στάδιο, η Cytanet έδωσε δυναμικά το παρόν της και μοίρασε στους παρευρισκομένους καθηγητές, μαθητές και γονείς αθλητών ενημερωτικό υλικό για την ασφαλή χρήση του διαδικτύου, καθώς και για την υπηρεσία Safe Internet της Cyta.\nΗ χορηγία αυτή αντικατοπτρίζει το ιδιαίτερο ενδιαφέρον της Cyta, όχι μόνο για τον αθλητισμό, αλλά και για την κοινωνία γενικότερα. Ενισχύοντας τον αθλητισμό, ο Οργανισμός συμβάλλει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των πολιτών και ιδιαίτερα των νέων. Στόχος δε της Cytanet είναι να ενισχύσει το σημαντικό έργο της ΚΟΕΑΣ για την προαγωγή του αθλητικού πνεύματος και για την υγιή ενασχόληση των νέων.