티에라덴트로 국립 고고 공원 – 유네스코와 유산\nHome>유네스코 유산목록>세계유산>문화유산>티에라덴트로 국립 고고 공원\n위치 : 카우카 주(Department of Cauca)\n좌표 : N2 34 60, W76 1 60\n티에라덴트로(Tierradentro) 국립 고고 공원 내에는 여러 형태의 인물 조각상과 6세기~10세기에 걸쳐 조성된 지하 묘지가 산재해 있다. 묘실 내부가 12m에 달하는 이 거대한 지하 묘지에는, 당시 집안 내부 장식을 재현한 문양이 장식되어 있다. 티에라덴트로 국립 고고 공원은 북부 안데스 산맥 지역에서 거주했던 스페인 지배 시대 이전 사람들의 삶의 모습을 보여 주는 고고학 박물관인 동시에 민족학 박물관이라고도 할 수 있다.\n기준 (ⅰ) : 지상에서 살고 있는 사람들의 주택과 죽은 자를 위한 지하 묘지 사이에, 제한적이지만 상징적이고 우아한 미적 감각 요소가 형성되어 있다. 이를 통해 죽은 후에 들어가게 되는 새로운 단계에 대해 중요성을 강조했음을 느낄 수 있으며, 삶과 죽음, 후손과 조상들 사이의 연속성에 대한 강한 이미지를 가질 수 있다.\n기준 (ⅲ) : 측실이 있는 지하 묘지들은 멕시코에서 아르헨티나까지 아메리카 대륙 전체 지역에서 발견되었지만, 가장 많이 모여 있는 곳은 콜롬비아이다(그 다음으로는 에콰도르에 많다.) 그러나 무덤의 수와 집중도 외에도, 지금은 사라져 버린 스페인 정복 이전 사회의 모습에 대한 증언이라는 점에서도 특별한 의미가 있다. 지하 묘지의 수직 갱도, 나선형 계단, 현관 입구, 거대한 타원형 바닥 설계에 중앙 및 주 변 기둥이 있는 측면 묘실, 그리고 특히 인간 형상으로 표현된 조각과 다채로운 색채 회화들은 아메리카 대륙에서 유일무이한 것이다. 이러한 지하의 복잡한 장례 건축 구조물들은 사라져 버린 스페인 정복 이전 사회에 대한 유일한 증거이다.\n콜롬비아의 티에라덴트로 지하 묘지를 통해 스페인에 정복당하기 전까지 남아메리카 안데스 북부 지역 사람들의 안정된 사회 발전 모습을 찾아볼 수 있다. 이 지역의 제례 및 매장 풍습은 그들의 일상적인 생활을 짐작할 수 있는 좋은 증거이다. 지하 묘지는 언덕의 정상 또는 산중턱에 모여 있다. 현재의 고고학, 인류학적 지식으로 추정해 보면, 지하 묘지를 만든 사람들은 500년~900년에 그 지역의 산악 경사지와 계곡에 살았을 것으로 추측된다. 계곡에서는 조그만 정착촌을 형성했지만, 경사면 정착촌은 뿔뿔이 흩어져서 야지에 근접하게 자리 잡았다.\n타원형 건물들은 흙을 얇은 층 모양으로 다져서 쌓아 올리는 판축(版築, Rammed earth) 기법을 이용해 인공 테라스 위에 지어졌다. 나뭇가지를 엮어서 골격을 만들고 볏짚으로 지붕을 얹었으며, 내부에는 칸막이 없이 중앙에 난로 한 대와 침대용 나무 벤치가 있었다. 당시 주민들의 경제 기반은 옥수수, 호박, 콩류를 주로 경작하는 농업이었다. 따뜻한 지역에서는 유카(yucca, 용설란과의 상록관목), 추운 지역에서는 감자 농업을 했다.\n코카는 파에스(Paez) 공동체의 관습처럼, 지역 단위의 사회 활동에 사용할 특별한 목적으로 재배되었다. 부족한 영양은 생선, 야생 과일, 사슴, 아르마딜로(armadillo), 그리고 조류로 보충되었다. 소금은 염분이 함유된 샘물을 증발시켜 얻었다. 일부 사람들은 전문적으로 지하 묘지를 건설했다. 금과 조개껍질로 만든 사치품을 인접 마을과 거래하기 위해 전문 공예품을 생산한 것으로 보아 당시에는 생산 물품이 풍부했음을 알 수 있다.\n직물을 생산했다는 고고학적 증거가 있으며, 토기는 형태와 장식이 매우 다양했다. 도끼, 손도끼와 호미 같은 연장은 경질석(硬質石, hard stone)으로 만들었는데, 나무 손잡이가 달려 있었다. 지하 작업의 규모와 지하 묘지 내부에 유품이 정리된 방식으로 미루어 볼 때, 사제 역할을 담당하는 통치자를 중심으로 사회적 · 정치적 계급 구조가 존재했음을 짐작할 수 있다.\n공원은 스페인 정복 이전의 지하 묘지 구역을 몇 개 영역으로 구성하고 있다. 이들 지하 묘지 가운데 고고학적으로 가장 중요한 것은 세고비아의 언덕(Alto de Segovia), 작은 요정들의 언덕(Alto del Buende), 산 안드레스의 언덕(loma de San Andrés), 아보카도의 언덕(Alto del Aguacate)이다.\n측실이 있는 지하 묘지들은 멕시코에서 아르헨티나까지 아메리카 대륙 전체 지역에서 발견되었지만, 가장 많이 모여 있는 곳은 콜롬비아이다. 그러나 무덤의 수와 집중도뿐만 아니라, 지금은 사라져 버린 스페인 지배 이전 사회의 모습에 대한 증언이라는 점에서도 특별한 의미가 있다. 지하 묘지의 수직 갱도, 나선형 계단, 현관 입구, 그리고 거대한 타원형 바닥 설계에 중앙 및 주변 기둥이 있는 측면 묘실, 특히 인물상으로 표현된 조각과 다채로운 색채 회화들은 아메리카 대륙에서 유일무이한 것이다.\n지하 묘지는 산등성이 아래나 평평한 언덕의 돌이 많은 하층토 속으로 파서 만들었다. 묘실 입구까지 통하는 계단이 직선 혹은 나선형으로 만들어져 있는데, 이 계단은 사암을 잘라낸 것이다. 묘실에는 벽감(壁龕)과 벽기둥이 있으며, 무덤에 묻힌 사람이 생전에 사회적으로 어떤 지위였는지에 따라 그 수가 달랐다. 가장 큰 묘에서는 건물 천장을 2개~3개의 기둥이 떠받치고 있다.\n묘실의 벽과 기둥, 천장은 때때로 기하학적인 모양 또는 사람이나 동물을 닮은 도안으로 장식되어 있다. 이들 도안은 흰색 바탕에 붉은색 혹은 검정색으로 그려져 있다. 원형 또는 타원형 묘실의 규모는 지름이 최소 2.5~3m인 것부터 최대 10~12m 정도까지 다양하다.\n지상에서 살고 있는 사람들의 주택과 죽은 자를 위한 지하 묘지 사이에는 제한적이지만 상징적이고 우아한 미적 감각 요소가 있다. 이를 통해 죽은 후에 들어가게 되는 새로운 단계에 대한 중요성을 느낄 수 있으며, 삶과 죽음, 후손과 조상들 사이의 연속성에 대한 강한 이미지를 가질 수 있다. 묘실에서 표현된 존엄성을 통해, 지하묘지에서 죽은 후에 시간이 지남에 따라 본래의 흙으로 돌아간다는 것을 깨닫게 되는 것이다. 지하 작업의 규모와 지하 묘지 내부에 인간 유물이 정리된 방식으로 미루어 보아, 사제 역할을 담당하는 통치자를 기반으로 하는 사회적 · 정치적 계급 구조가 존재했음을 알 수 있다.\n장례는 두 단계로 성립되었다. 1단계는 개인적인 매장으로, 그다지 깊지 않은 묘를 만드는 것이다. 유해와 함께 죽은 자의 생전 유품이나 음식물이 묘에 안치된다. 2단계의 매장은 집단적인 것으로, 좀 더 깊은 묘인 지하 묘지에서 이루어진다. 죽은 자를 난로에 넣어 화장을 한 다음, 정교하게 장식된 항아리나 묘실 바닥의 무덤 속에 뼈를 쌓아 놓는 절차를 밟았다. 2단계의 묘실 안에서는 유골이 든 도자기 항아리가 발견되었다.\n화산암으로 만들어진 티에라덴트로 지역의 석조상들은 두 팔을 가슴 위에 올려놓고 서 있는 인간의 모습을 표현하고 있다. 남성 석조상은 머리 장식물을 두르고, 긴 옷과 다양한 장식품을 달았다. 반면에 여성 석조상은 터번을 쓰고, 소매 없는 블라우스와 스커트를 입고 있다. 이런 조각상들의 형상이나 작업 솜씨는 콜롬비아의 또 다른 세계유산인 산아구스틴(San Agustín) 고고 공원의 석상과 매우 흡사하다.


날짜 : 2016-04-15 20:26 | 조회 : 9244\n■ 방송일 : 2016년 4월 15일 (금요일)\n■ 대담 : 윤희숙 조리기능장\n◇ 앵커 최영일 시사평론가(이하 최영일)> 내 몸을 살리는 식재료 탐구 보고서 시간입니다.나른한 봄날 집중력은 떨어지고 일은 손에 안 잡히는 분들 많을 텐데요, 오늘은 졸린 눈을 번쩍 뜨게 하는 쌉싸래한 씀바귀, 건강하게 먹을 수 있는 방법을 윤희숙 조리기능장과 이야기 나눠봅니다. 안녕하세요?\n◆ 윤희숙 조리기능장 (이하 윤희숙)> 안녕하세요?\n◇ 최영일> 향긋하고 쌉싸래한 씀바귀는 달래, 냉이와 함께 봄에 쉽게 찾아 볼 수 있는 나물인데요, 먼저 씀바귀의 영양은 어떤가요?\n◆ 윤희숙> 대표적인 봄나물은 달래, 냉이, 씀바귀 인데, 동요가사에도 등장하는 봄의 대표적인 나물로써 달래는 매운맛이 있고, 냉이는 단맛이 있고, 씀바귀는 짠맛과 쓴맛을 가지고 있어 한의학에서는 고채(苦菜)라고 부릅니다. 봄철에는 신진대사가 활발해지기 때문에 평소보다 비타민 소모량이 3~5배 정도 늘어나게 되는데요 씀바귀는 면역력 강화는 물론 탄수화물 대사를 원활하게 해 줄뿐만 아니라 씀바귀의 쓴맛을 내는 트리테르페노이드 성분이 활성산소를 제거하기 때문에 우리 몸의 노화를 예방해주고 소화기능을 향상시켜 주고요 식욕을 돋구어 줄 뿐만 아니라 비타민 A·B·C 등이 골고루 함유 되어있습니다. 불면증이 있는 사람에게는 편안하게 잠잘 수 있도록 유도하고 반대로 지나치게 잠이 많은 사람에게는 잠을 줄이도록 도와주는 역할을 하는데. 씀바귀는 상추과에 속하는 다년생풀로서 씀바귀의 쓴맛을 내는 성분은 심장의 열을 내려주어 심신을 편하게 해 줍니다.\n◇ 최영일> 최근 씀바귀가 항산화 효과에 높다는 연구 결과가 나왔습니다. 씀바귀의 효능 다른 것 도 있습니까?\n◆ 윤희숙> 쓴맛을 알면 세상살이가 편하다고들 하며 웃기도 하는데요. 봄나물은 비타민, 무기질 등이 신진대사를 높이는데 씀바귀에 들어있는 알리파틱이라는 성분이 항암작용과 면역증진 작용을 하고, 항산화 작용으로 노화를 억제하고, 그리고 항암작용과 항알레르기 작용을 하는 시나로사이드도 다량 함유 되어 있습니다. 특히나 칼슘. 철분. 비타민 함량이 시금치보다 월등이 높은 반면에 찬 성질을 갖고 있어서 오장의 나뿐 기운과 열을 내려주어서 심신을 안정시키고요, 약효로는 해열, 건위, 조혈, 등의 효능을 갖고 있으며 폐의 열을 내려줍니다. 또 속이 냉해서 설사를 자주 하는 사람은 씀바귀를 섭취하게 되면 설사를 유발 할 수 있어서 소량씩드시는 것이 좋겠습니다. 원광대 인체과학연구소 정동명 교수(생체공학)팀은“야산이나 논두렁에 흔한 씀바귀가 항스트레스, 노화방지, 피로를 억제하는 항산화 효과 등 성인병 예방 성분을 다량 함유하고 있는 것으로 조사됐다”고 밝혔구요, 조사 결과 씀바귀 추출물이 토코페롤에 비해 항산화 효과가 14배, 항박테리아 효과가 5배, 콜레스테롤 억제 효과가 7배에 달하는 것으로 나타났다. 고 밝혔습니다. 그리고 사랑방에 있는 남자들은 사나귀채(舍那貴菜)라고 불렀다고 하고 안방에 있는 부인들은 댁나귀채(宅那貴菜)라고 불렀다는 것은 남녀구분 없이 다 좋은 식품인데요. 남성분들에게는 전립선, 음낭의 냉증에 여성에게는 질염, 방광염, 자궁염, 폐병등 염증에 민간요법에서 씀바귀를 많이 사용을 하였고 당뇨병에도 효과적입니다.\n◇ 최영일> 야외 활동이 많아지는 봄철은 봄나물에 대한 식중독도 많이 나타나는데요, 생채로 먹는 씀바귀도 안전하지 않죠, 건강하게 먹는 방법,, 무엇이 있을까요?\n◆ 윤희숙> 씀바귀는 쌉쌀름한 맛으로 뿌리와 어린순을 살짝 데쳐 나물로 많이 섭취합니다.\n섬유질이 풍부하고 100g에 55kcal로 열량이 적기 때문에 비만인 사람에게 적합 합니다. 최근에는 씀바귀가 성인병 예방에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려졌는데요 특히나 성질이 차기 때문에 잠을 몰아내는 효과가 있기도 하지만 심신을 안정시켜야 하는 수험생이나 스트레스를 많이 받는 직장인들이 섭취하기에 좋은 식품이라고 할 수 있습니다.\n◇ 최영일> 특유의 쓴맛이 미각을 돋구기도 하지만 쓴맛이 강한 씀바귀는 어떤 양념과 잘 어울리나요?\n◆ 윤희숙> 옛 어른들은 이른 봄에 씀바귀 나물을 먹으면 그해 여름 더위를 타지 않는다고 하셨는데 흔히들 입에 쓴게 보약이라고들 하잖어요. 그런데 아무리 약이라도 쓰면 섭취양이 적기마련인데 데칠 때 소금 보다는 설탕을 넣고 데치면 쓴맛을 어느정도는 중화를 시킬수 있어요. 찬물에다 여러번 우려내서 쓴맛을 조절하기도 하고 쓴맛을 완화시키기 위해 배즙을 넣어 무친다던가 양념에 매실즙을 넣어주면 쓴맛을 중화시킬 수 있고요. 식초와 고추장을 넣어 새콤 달콤 매콤 하게 자극적으로 양념을 해야 쓴맛을 감출 수 있습니다. 먹는 요령으로는 혀의 구조상 혀 앞쪽에 놓고 먹으면 쓴맛보다 단맛을 느낄 수 있습니다.\n◇ 최영일> 씀바귀는 보통 무침으로 많이 먹는데요, 윤희숙 교수님이 추천하는 씀바귀 요리 어떤 것이 있을까요?\n◆ 윤희숙> 씀바귀는 약이라고도 하고 더위를 안타게 한다고 하니 봄에 많이 먹어야 좋겠다는 생각을 하지만 우선 입에 쓴게 문제잖어요 먹을 수만 있다면 날마다 먹어야 할 것 같은데 뿌리와 잎 전초를 나물로 먹기도 하고 말렸다가 오미자와 섞어서 차로 즐길 수 있습니다. 너무 써서 먹기가 꺼려진다면 상추와 함께 섞는다던지 민들레와 섞어서 나물로 해서 먹는데요 씀바귀의 효능과 상추의 효능이 민들레 효능이 비슷해서 같이 섞어서 조리를 하면 맛과 향을 높일 수 있습니다.\n◇ 최영일> 식재료 탐구, 오늘은 씀바귀에 대해서 알아봤습니다. 윤희숙 교수님 오늘 말씀 잘 들었습니다.\n◆ 윤희숙> 네, 감사합니다.\n[정면인터뷰] 시민단체 "특조위 활동기간 정치권에서 매듭 지어줘야”


내 최고의 인생작은 아내입니다 - psh72928 | 영감을주는이야기, DidYouKnow?, 자기계발, 삶, 인생교훈, 인생글, 어록, 따뜻한하루, 좋은생각, 결혼생활 | Vingle, Interest Network\nOctober 14, 2020 5,000+ Views\n출생신고도 되지 않아서 동네 어르신들이\n지어준 이름으로 살다가 중학생이 되어서야\n드디어 자신의 이름 석 자를 가지고\n10살 때 처음 아버지를 만났습니다.\n아버지는 매일같이 어린 그를 폭행했습니다.\n어머니는 아이들을 데리고 자살을 결심했을 정도로\n힘든 시기를 보냈습니다.\n그는 아버지와 반대로만 행동하면\n좋은 아버지가 될 거라고 믿고 살아왔습니다.\n성인이 된 후 20년 동안 아버지를\n한 번도 만나지 않았습니다.\n배우가 된 그에게 한 통의 전화가 걸려왔습니다.\n아버지가 돌아가셨다는 소식이었습니다.\n촬영 중에 들은 갑작스러운 소식에\n머릿속이 하얘지면서 뭘 어떻게 해야 하나\n그리고 촬영 스태프들에게 양해를 구하고\n한 시간 정도 촬영장 주변을 계속\n아버지가 없다고 생각하며 살았지만,\n막상 돌아가셨다고 생각하니까\n빈소는 집에서도 가까웠지만, 그는 가지 않았습니다.\n아버지가 너무 밉고 원망스러워서 발인에도\n20년을 안 보고 살았는데\n갑자기 아들이라고, 찾아가는 게\n어떻게 보면 앞뒤가 안 맞는 것\n아버지의 발인이 있는 날,\n비록 찾아가지는 않았지만, 그는 내내\n그런데 그날 저녁, 아내가 먼저\n조심스레 말을 건넸습니다.\n"여보, 사실 나... 아버님 뵙고 왔어요."\n아버지가 위독하다는 소식을 먼저 들었던 아내는\n돌아가시기 3일 전에 두 아이를 데리고\n아버지를 만나러 갔다고 했습니다.\n아직 아버지가 의식이 있으실 때,\n며느리로서 손주들을 데리고 처음 인사를\n"아버님 제가 아버님 며느리입니다.\n이 아이가 첫째고요, 얘는 둘째예요."\n희미한 의식 속에서 처음 손주를 본 아버지...\n아버지는 아이들을 따뜻하게 안아주셨습니다.\n그리고 3일 뒤 세상을 떠나셨습니다.\n남편이 싫어할까 봐 말하지 않은 아내는\n발인이 끝난 저녁에 이 사람도 마음은 가고 싶을 텐데...\n그의 마음을 위로하고자 망설이며 이야기를\n아내의 이야기에 그는 진심으로 말했습니다.\n"여보 고마워요... 정말, 고맙습니다..."\n유독 가족에 대한 사랑이,\n특히 아내에 대한 사랑이 애틋한 그는\n바로 배우 성동일입니다.\n성동일은 과거 방송을 통해\n힘든 시절 함께 버텨주고, 자신에게 큰 힘이 되어준\n아내에 대해 이렇게 말했습니다.\n"내 최고의 인생작은 바로\n아내를 만난 것입니다."\n말하지 않아도 표현하지 않아도,\n쓸쓸한 뒷모습만 봐도\n평소보다 잦아진 한숨만 들어도,\n지친 마음을 알고\n진정으로 위로해주는 한 사람...\n부부란 둘이 서로 반씩 되는 것이 아니라\n하나로써 전체가 되는 것이다.\n– 반 고흐 –\n어찌 이 여인을 사랑하지않을수 있으리‥\n무릎팍도사에서 방송 본적있음..그때도 대단한 와이프라고 생각했는데....


레드불 손자와 망나니 왕 (feat. 태국 1020의 분노) | 슬로우뉴스\n현재 위치: 홈 » 국제 » 레드불 손자와 망나니 왕 (feat. 태국 1020의 분노)\n필자: 임명묵 작성일: 2020-10-19 카테고리: 국제, 정치 | 댓글 : 0\n2020년 8월부터 태국에서는 수도 방콕을 중심으로 시위가 한창이다. 정부는 코로나 확산을 우려하며 시위를 진압하려 했지만, 시위대는 아랑곳하지 않고 더 거센 기세로 정부를 압박하고 있는 형국이다. 태국에서 이렇게 갑작스럽게 시위가 불타오르는 이유는 무엇일까? 이를 알려면 먼저, 태국 정치의 뿌리를 이해할 필요가 있으니 빠르게 근현대사를 훑어보도록 하자. (필자)\n19세기 제국주의 시절, 영국, 프랑스, 네덜란드 등이 동남아시아 전체를 식민화하는 와중에 태국은 홀로 독립을 지키고 자체적인 근대화를 진행했다.\n자체적인 근대화와 민주화\n이는 라마 5세라는 걸출한 군주의 역량, 영국과 프랑스가 지정학적 완충지대를 만들고자 했던 의도 등이 맞아 떨어진 결과였다.\n라마 5세 또는 쭐랄롱꼰 대왕(1853년 9월 20일 – 1910년 10월 23일)\n전통 엘리트가 위로부터의 근대화를 주도한 덕택에, 동남아시아의 토착 권력이 유럽 세력에 의해 해체되는 동안 태국에서는 왕실의 강력한 권위와 역사적 정당성은 흔들리지 않고 오히려 더욱 강화될 수 있었다.\n1932년 군부가 왕실로부터 권력을 상당 부분 앗아가면서 왕실의 권력 독점은 흔들렸지만, 여전히 정치 권력은 군부와 왕실 사이에서 왔다갔다 했다.\n태국은 제2차세계대전 와중에 일본의 편에 섰으나, 운 좋게도 전후 처리를 피해갈 수 있었다. 오히려 미소 냉전이 시작되면서 태국은 동남아의 반공 전초기지, 베트남 전쟁 배후기지, 일본 제조업의 하위 협력 파트너 등의 위상을 획득하며 빠른 경제성장을 이루었고, 수도 방콕을 중심으로 중산층이 성장했다.\n이 중산층들은 70년대에서 90년대까지 민주화 운동을 주도하여 군부를 압박했고, 마침내 푸미폰 아둔야뎃 국왕마저 민주화를 지지함에 따라 태국에도 드디어 민주주의가 들어서게 된다.\n짜그리 왕조의 ‘라마 9세’ 푸미폰 아둔야뎃 국왕(1927.12.5. ~ 2016.10.13.) 1946년 즉위한 이래 70년 동안 집권했으며, 태국 국민 대다수에게 ‘정신적 아버지’로 추앙받았다. (출처: 위키미디어 공용)\n민주화 이후, ‘탁신’의 등장과 쿠데타\n그러나 민주화 직후 1997년 아시아 금융위기가 태국을 강타하면서 상황이 빠르게 변했다. 민주화를 주도한 태국 민주당의 권위가 급속히 약화된 것이다. 대신 이 무렵 성공한 비즈니스맨이자 ‘정치권 아웃사이더’인 탁신 친나왓(이하 ‘탁신’)이 부상하면서 태국 정치는 새로운 장에 접어들게 된다.\n탁신은 그간 태국 정치에서 유령처럼 취급 받던 북부 이싼 지방의 빈농들을 비롯한 온갖 대중들을 동원하여 2001년 정권을 교체했다. 본인부터 탁월한 수완가였고, 마침 세계경제가 호황을 맞이하는 좋은 타이밍까지 겹쳐 태국 경제는 빠르게 회복했다.\n탁신 친나왓 (1949~ 현재). 2001년에 총리직에 올랐고, 2006년 쿠데타로 실각했지만, 그 이후로도 태국 정치의 신화적 존재로 영향력을 행사하고 있다. (출처: Helene C. Stikkel, 퍼블릭 도메인)\n하지만 방콕 중심의 정치 주류에게 탁신의 부상은 아주 못마땅하게 다가왔다. 그들은 탁신의 포퓰리즘 정책이 나라를 망칠 것이고 자신들이 이권도 침해할 것이라 생각했다. 실제 탁신은 그의 정치 권력을 자신 족벌의 경제적 이익을 위해 사유화하려는 행보를 많이 보였고, 이는 방콕 중산층과 기업인들의 분개를 샀다.\n그 결과 2006년 군부 쿠데타로 탁신이 축출되었고, 과거 군부와 싸웠던 방콕 중산층들은 쿠데타를 환영하면서 사태는 일단락되었다. 푸미폰 국왕도 쿠데타에 지지의사를 표하면서 판세는 완전히 기울었다.\n2006년 군부 쿠데타 당시 M16으로 무장한 채 방콕 시내에 주둔한 태국 육군 국인의 모습. (출처: 위키미디어 공용, CC BY-SA 2.0)\n2006년 이후, 친’탁’ vs. 반’탁’\n그러나 쿠데타로 탁신은 더더욱 신화적 존재가 되었고, 2006년 이후 태국 정치는 친탁(태국애국당)과 반탁(태국민주당+군부+왕실)의 대결장이 됐다. 탁신이 그동안 없는 존재처럼 여겨진 자신들의 목소리를 최초로 정치에 반영시켜줬다고 믿는 북부 빈농이 주축이 되어 쿠데타에 반대하는 ‘레드셔츠’ 운동 조직되었다.\n친탁파는 머릿수를 통해 이후 선거에서도 붙었다 하면 승리를 거머쥐었고, 이제는 반탁의 기치 아래 완전히 동맹이 된 군부와 방콕 중산층은 옐로셔츠 운동을 조직해 친탁파에 맞섰다. 2010년 이런 충돌이 격화되어 방콕에서 군에 의해 친탁파 시위대 91명이 사망하는 일이 벌어졌다.\n이 사건으로 친탁파의 기세는 다시금 불이 붙었다. 안 그래도 2008년 대침체의 여파가 이어지는 와중에 일어난 정치 혼란으로 태국 경제는 계속해서 부진을 면치 못하던 상황이었다. 결국 아피싯 웨차치아 총리가 이끌던 민주당 정권은 2011년 선거에서 탁신의 여동생 잉락 친나왓에 의해 대패하면서 5년 만에 권좌를 넘겨준다.\n그러나 이번엔 옐로셔츠로 대표되는 반탁신 세력이 이를 갈면서 속으로 분개를 삭이는 정반대 상황이 연출되었다. 결국, 2013년 잉락이 오빠인 탁신의 사면안을 발표한 것을 계기로 그 분노가 터져나와 반정부 시위가 다시 태국을 뒤엎었다. 이때도 시위 진압 과정에서 28명의 사망자가 발생하면서 잉락 퇴진을 외치는 목소리는 더욱 거세졌다.\n’14년 쿠데타, 쁘라윳 짠오차의 등장\n정치적 혼란은 마침내 2014년 역시 푸미폰의 승인 하에 쿠데타가 또 일어나면서 정리되었다. 이 쿠데타의 주인공이 바로 2010년 레드셔츠 시위를 유혈 사태를 감수하면서까지 진압한 쁘라윳 짠오차였다. 그는 민정이양을 약속하며 총리에 올랐지만, 민정이양을 했을 때 친탁파가 복귀할 개연성이 아주 높았기에 약속한 민정 이양은 계속 미루며 국가 권력을 장악해갔다.\n쁘라윳 짠오차, 2014 쿠데타를 주도하며 레드셔츠를 유혈진압한 쁘라윳은 그해 8월 총리로 선출되었다. (1954~ 현재, 출처: 위키미디어 공용, CC BY 4.0)\n그러나 쁘라윳과 군부는 태국에 산재한 여러 문제를 힘으로 누르는 일 밖에 할 수 없었다. 2006년 이래로 안정되지 않는 정치가 발목을 잡으며 태국 경제는 정체했다. 오히려 그 기간 태국이 ‘아랫것’으로 간주했던 베트남과 인도네시아가 무섭게 추격하면서 동남아시아의 경제 지형이 흔들렸다.\n연이은 쿠데타와 정정 불안은 동남아시아의 가장 굳건한 친미 국가인 태국의 위상도 변했다. 쿠데타와 군부독재로 태국이 서방 세계의 눈초리를 받게 되자 군부는 권위주의 군부 독재에도 아랑곳 않는 중국과 친선 관계를 강화했다. 이는 마침 운남성을 거점으로 대륙부 동남아시아를 중국 경제권에 끌어들이려는 중국의 전략에 부합하는 결정이었다. 태국 군부 입장에서도 중국의 투자와 유커의 관광 소비는 구조 개혁 없이 경제난을 쉽게 넘길 수 있는 편한 대안이었다.\n푸미폰의 죽음과 ‘망나니’ 후계자 그리고 ’19년 총선\n한편 쁘라윳은 쿠데타 후 2년 만에 예정된 정치적 위기를 맞는데, 태국 주류의 든든한 보루나 다름 없던 푸미폰 아둔야뎃 국왕이 2016년 죽었기 때문이다. 푸미폰 국왕은 본인의 정치적 지향이 어쨌든 친탁신파에게도 존경받았던 태국의 국민적 구심점이었고, 탁신파가 계속 물러날 수밖에 없던 데에도 푸미폰의 의지가 크게 작용했다.\n이런 푸미폰이 죽고 평범한 국왕이 후계를 이어도 반탁신파 입장에서는 위험한 상황인데, 하필이면 푸미폰의 후계자가 역사에 길이 남을 ‘망나니’인 마하 와찌랄롱꼰이었다는 데 있었다. 와찌랄롱꼰의 기행은 온갖 가십 뉴스로 이미 소개된 바 있다.\n짜그리 왕조의 라마 10세, 마하 와치랄롱꼰(1952년~ 현재). 문란한 사생활과 기행으로 구설에 오르고 있다. (출처: 위키미디어 공용)\n경제난과 푸미폰의 사망 등으로 아래에서 쌓여만 가는 불만을 계속 누르고만 있을 수는 없어서, 눈 가리고 아웅식이지만 민정이양이 차츰 이루어지게 되었다. 쁘라윳은 2016년 군부 주도 개헌을 통과시켰고, 2019년이 되었을 때야 선거를 열었다. 결과는 무승부.\n탁신계 정당인 태국인당이 제1당을 차지했으나 과반을 얻지 못했고, 쁘라윳을 지지하는 공민역량당이 근소하게 제2당이 되었다. 색깔을 잃어버린 과거 집권당 민주당은 쪼그라든 대신에 1978년생 젊은 리더 타나톤 쯩룽르앙낏이 이끄는 신생 좌파정당인 미래전진당이 다크호스로 부상하기도 했다. 이런 와중에 우본 라따나 공주는 탁신계 정당의 총리 후보로 나서려고 했다가 후보 부적격 판정을 받는 촌극까지 벌어졌다.\n코로나 상륙 이후, 태국의 혼란상\n2019년 총선 이후 이런 위태로운 교착 상태가 이어지는 동안 코로나가 태국에 상륙했다. 태국은 통계만 보면 코로나를 꽤 잘 막은 것으로 보인다. 확진자는 지금까지 3,500여 명에 불과하다.\n그러나 아무리 방역에 성공적이었어도 국제 여행과 관광의 전면적 중단은 관광대국 태국 경제에 치명타를 날렸다. 실업자가 속출했고, 관광지 가게들이 줄줄이 폐업할 것은 당연지사였다. 이런 경제난 하에 현 총리와 군부에 대한 불만이 재점화만 기다리는 장작처럼 쌓여가는 가운데, 정치 스캔들이 연달아 터지기까지 했다.\n새로운 다크호스 타나톤 쯩룽르앙낏의 부상을 원천 차단하겠다는 의도가 너무 뻔히 보이는 미래전진당 해산 결정\n태국 일반인은 코로나로 고통받는 와중에 애첩 20명을 데리고 독일에서 무사태평하게 지내는 마하 와찌랄롱꼰\n코로나 경제난으로 다들 등허리가 휠 것 같은데 갑자기 중국에서 거액을 들여 잠수함 2척을 구매하기로 결정한 태국 군부\n레드불 창업주의 손자가 8년 전 음주운전으로 낸 뺑소니 사망사고에서 모든 혐의가 무혐의로 불기소 처분되면서 유전무죄 무전유죄를 제대로 입증해보인 태국 검찰과 경찰\n레드불의 ‘원조’인 ‘끌라팅 댕(Krating Daeng)’. 중국계 태국인인 찰레오 유위디아가 1962년에 개발했다. 유위디아가 막대한 부를 축적한 것은 불문가지. 찰레오 유위디아의 손자 뺑소니 사건을 무혐의로 불기소 처분한 태국 검찰과 이에 이견을 내지 않으면서 검경은 태국판 ‘유전무죄, 무전무죄’를 몸소 입증했다.\n1020의 반란: 그들이 분노하는 이유\n이런 사건들이 태국인의 분노 포인트를 하나씩 자극해 8월을 기점으로 시위가 폭발했고 지금은 쁘라윳 퇴진은 물론이고, 태국에서 절대 금기시 왕실 개혁 내지 퇴진 요구까지 나오는 상황이다. 시위를 주도하는 것은 10대와 20대의 학생들이다.\n방콕 시위대의 주력은 1020이고, 이들은 세 손가락 경례로 저항을 표시한다. 영화 ‘헝거게임’의 손가락 경례(Three-finger salute)에서 유래했다. 2014년 5월 군부 쿠데타 반대 시위에서 대학생들이 세 손가락 경례를 하면서 이는 태국에서 군부에 저항하는 상징으로 자리잡았다. (이미지 출처: 레드불, BBC, 헝거게임 등)\n이미 2014년 쿠데타로부터도 6년의 시간이 흘렀기에, 10년을 가까이 끌어온 탁신을 중심으로 한 대결 구도에서 젊은 세대는 상대적으로 영향을 덜 받는 것으로 보인다(추정). 이들은 기성세대가 품고 있었던 푸미폰 아둔야뎃에 신화적 존경심도 거의 희미하고, 자라서 보아온 왕이 마하 와찌랄롱꼰이기에 왕실에 대해서도 더 급진적인 목소리를 낼 수 있었던 것으로 보인다.\n올해 태국 시위를 크게 키운 여러 스캔들만 보아도 시위를 이끄는 에너지는 결국 태국 사회에 자리한 불평등과 문화적 간극이라는 것을 알 수 있다. 상류사회(High society)를 의미하는 소위 “하이쏘”는 주로 방콕에 거주하고, 대개가 나라의 정치와 경제를 지배하고 있는 중국계 태국인이다. 레드불 가문인 유비디야 가문부터 그렇다.\n탁신을 둘러싸고 형성된 태국 정치의 지리적 분리는 이 분리를 선명하게 반영한다. 태국의 1인당 GDP는 7천 달러지만, 방콕의 1인당 GDP는 1만 5천 달러가량으로 압도적으로 부유하다. 반탁신 경향이 강한 다른 지역은 태국 전국 평균에 근접한 5천 달러 선이다. 반면 친탁신 경향이 가장 강한 곳의 1인당 GDP는 대개 2천 달러, 심하면 그 아래일 정도로 가난하다.\n북부 빈농들이 자신들과는 별세계에서 사는 것 같은 방콕 중산층과 왕실-군부 연합에 ‘한 방 먹여준’ 탁신을 보며 환호할 수밖에 없던 이유다. 역설적인 것은 탁신도, 타나톤도 모두 중국계라는 것이다.\n이번 시위의 향방을 예측하긴 어렵지만, 태국 정치가 기로에 선 것은 확실해보인다. 이런 질문들을 갖고 태국 시위를 지켜본다면 앞으로 전개될 일을 이해하는 데 도움이 될 것 같다.\n쁘라윳은 퇴진하고, 국왕 마하 와찌랄롱꼰의 거취도 무언가 변화를 겪게 될까? 아니면 라마 5세 대왕 이래로 흔들린 적 없는 태국 지배층의 굳건한 위치를 그저 다시 확인하게 될 뿐일까?\n한때 민주화를 이끌었으나 탁신에 대한 증오로 군부를 지지해온 옐로셔츠와 태국 중산층들은 이번에는 어떤 선택을 할까?\n그런데 시위 세력이 정권을 획득한다 하더라도 경제적 난국 속에서 태국을 분열시키는 저 거대한 격차와 간극을 통합할 수 있을까?\n쁘라윳과 밀월관계를 유지해온 중국이나, 태국의 전통적 우방으로 태국 안에서 거대한 제조업 공급선을 갖고 있는 일본, 아세안에서 중국 영향력 확대를 우려하는 미국은 어떻게 반응할까?\n신남방정책을 추진하면서 쁘라윳 총리와 우호관계를 구축해온 한국은 이후의 정국에 어떻게 반응하려 할까?\n만약 쁘라윳이 이번에도 무력 투입으로 대규모 유혈진압을 감행한다면? (닉쿤도 무력진압은 안 안된다고 목소리를 높이고 있다.)\n작성 기사 수 : 99개


고혈압 관련 잘못된 상식 8 : 그라디움\n고혈압 관련 잘못된 상식 8\n고혈압 – 듣기만 해도 혈압이 오를 정도로 신경이 쓰이지요? 그도 그럴 것이, 대한고혈압학회 발표에 따르면, 2021년 현재 우리나라 고혈압 환자 수가 무려 1,200만 명이나 되고, 30세 이상에서는 세 명 중 한 명이 고혈압을 앓고 있답니다. 하지만 문제는 고혈압이 있는 모든 사람이 자신에게 그 문제가 있다는 것을 알고 있는 것도 아니고, 알아도 잘못된 정보로 인해 치료에 지장을 초래하기도 한다는 것입니다.\n‘지피지기면 백전백승’이라 했던가요? ‘아는 것만큼 보인다’라고 했던가요? 고혈압이 심각한 문제라면 정확한 정보를 아는 것이 무엇보다도 중요할 것입니다. 아래 내용은 그간 고혈압과 관련하여 널리 알려진 잘못된 정보들입니다. 이 글은 미국 심장협회(AHA)의 자료를 번역한 것입니다.\n고혈압 관련 잘못된 통념\n사실을 알면 현명한 선택에 도움 됩니다. 고혈압과 관련하여 무엇인가 알고자 할 때 가장 중요한 것 중 하나는 아래에 있는 오류(신화)에서 벗어나는 것입니다.\n통념: 가족 중에 고혈압 환자가 있습니다. 따라서 고혈압을 막을 방법이 없습니다.\n사실: 가족 중에 고혈압 환자가 있다면 고혈압에 걸릴 수 있습니다. 부모나 가까운 혈연 친척 중에 고혈압 환자가 있다면, 고혈압이 발병할 가능성이 더 높습니다. 하지만, 고혈압 가족력이 있는 많은 사람이 생활 습관을 바꾸는 것으로 고혈압을 피했습니다.\n통념: 나는 식염(식탁 소금)을 먹지 않습니다. 따라서 나는 나트륨(소디움) 섭취량과 혈압을 조절하고 있습니다.\n사실: 어떤 사람은 나트륨(소디움)을 먹는 것이 혈압을 높일 수 있습니다. 하지만 나트륨(소디움) 섭취량을 조절한다는 것은 단순히 소금통을 치우는 것 이상을 의미합니다. 나트륨(소디움) 섭취량을 조절하려면 제품 성분표(라벨)를 봐야 합니다. 왜냐하면 우리가 섭취하는 나트륨(소디움)의 거의 75%는 토마토소스, 수프, 복합화학조미료, 통조림, 요리하기 편하도록 미리 준비된 재료 같은 가공식품에 들어 있으니까요. 미리 준비된 음식을 살 때면, 제품에 있는 성분표(라벨)를 확인해야 합니다. 라벨에 소다(soda), 소디움(sodium) 등의 단어나 Na 같은 축약어가 있는지 확인하세요. 이 단어들은 나트륨(소디움) 성분이 들어 있다는 것을 보여줍니다.\n통념: 나는 요리에 일반 식염(식탁 소금) 대신 코셔 소금이나 해염(천일염)을 넣습니다. 이런 소금은 나트륨(소디움) 함량이 적은 대체품입니다.\n사실: 화학적으로 보면, 코셔 소금과 해염(천일염)은 나트륨 함량이 40%로 일반 식염(식탁 소금)과 같아서 총 나트륨 섭취량에 미치는 영향도 같습니다. 식염(식탁 소금)은 나트륨(소디움, Na)과 염화물(Cl) 두 가지 미네랄을 조합한 것입니다.\n통념: 나는 지금 괜찮습니다. 그래서 고혈압과 관련해 걱정할 필요가 없습니다.\n사실: 미국에서 약 1억 3백만 명이 고혈압에 해당하지만, 그중 상당수가 그것을 모르거나 전형적인 증상이 나타나지 않습니다. 고혈압은 뇌졸중의 주요 요인 중 하나입니다. 만약 고혈압을 관리하지 않는다면, 심각하고 극심한 건강상의 문제를 일으킬 수도 있습니다.\n통념: 고혈압이 있는 사람은 신경질적이고 땀이 많으며 수면 장애가 있고 얼굴이 붉어집니다. 이런 증상이 없으므로 나는 고혈압이 아닙니다.\n사실: 수년 동안 본인에게 고혈압이 있다는 것을 모르고 지내는 사람이 많습니다. 고혈압을 흔히 ‘침묵의 살인자’라 부르는데, 이것은 고혈압이 대개 증상이 없기 때문입니다. 어쩌면 고혈압이 동맥, 심장 그리고 다른 기관을 해치고 있는데도 그것을 모르고 있을 수도 있습니다. 혈압 수치를 확인하세요. 어떤 특별한 증상이 고혈압이라는 것을 알려줄 것이라고 생각하는 실수를 범하지 마세요.\n통념: 와인이 심장 건강에 좋다는 글을 읽었습니다. 이 말은 와인을 원하는 만큼 마셔도 된다는 것을 뜻합니다.\n사실: 술은 적당히 마셔야 하는데, 이것은 적포도주도 마찬가지입니다. 알코올을 과하게 그리고 자주 마시는 것이 혈압을 급격하게 높일 수 있습니다. 또한, 음주는 심부전을 일으키고, 뇌졸중을 일으키며, 부정맥을 유발할 수 있습니다. 너무 과한 음주는 고중성지방혈증, 암, 비만, 알코올 중독, 자살, 사고 등을 일으킬 수도 있습니다. 음주자라면, 남성은 하루 두 잔 이내, 여성은 하루 한 잔으로 제한하세요. 일반적으로 한 잔은 맥주는 12온스(약 355ml), 포도주는 4온스(약 118ml), 40% 알코올 독주(80-proof liquor)는 1.5온스(약 44ml), 50% 알코올 독주(100 proof)는 1온스(약 30ml)입니다.\n통념: 나에게 고혈압이 있고, 의사가 내 혈압을 측정해줍니다. 따라서 나는 집에서 혈압을 측정할 필요가 없습니다.\n사실: 혈압은 변할 수 있으므로, 집에서 혈압을 측정하고 기록해 의료인에게 제공하면, 의료인에게 그 자료는 실제로 혈압이 있는지 여부를 판단하고, 만약 고혈압이 있다면 치료 과정이 효과적인지 여부를 판단하는 데 귀중한 자료입니다. 측정할 때는 아침이나 저녁 처럼 매일 같은 시간에 측정하거나, 의료인의 지시가 있다면 그에 따라 측정하는 것이 중요합니다.\n통념: 나는 고혈압 진단을 받았지만, 현재 낮은 측정값을 유지하고 있습니다. 따라서 나는 고혈압 약 복용을 중단할 수 있습니다.\n사실: 고혈압은 평생 지속하는 질병이 될 수도 있습니다. 의료 전문인의 지시를 신중하게 따라야 하는데, 심지어 평생 약을 복용해야 하는 경우라도 그래야 합니다. 의료인과 협력해야 성공적으로 치료 목표에 도달할 수 있고 더 나은 건강상의 이점도 누릴 수 있을 것입니다.\n원문 및 참고 자료\nAmerican Heart Association: Common High Blood Pressure Myths\n동아일보: 서른 넘은 한국인, 3명 중 1명은 ‘고혈압’\n혈압 측정 결과 숫자 바로 알기 – 고혈압과 혈압 검사\n고혈압에 좋은 음식과 생활 습관\n혈압 낮추는 법과 고혈압에 좋은 음식 5


국립아시아문화전당, ‘5월, 평화를 노래하다’ 공모전 실시 - CBC뉴스\n승인 2020.04.03 14:08\n[CBC뉴스] 3일 문화체육관광부 국립아시아문화전당과 아시아문화원은 5·18민주화운동 40주년을 맞아 민주·인권·평화의 가치를 시민과 나누기 위해 오는 4월 30일까지 ‘2020 ACC 민주‧인권‧평화 콘텐츠 공모전’을 개최한다고 밝혔다.\n국립아시아문화전당(ACC)이 주최하고 아시아문화원(ACI)이 주관하는 이번 공모전의 주제는 ‘5월, 평화를 노래하다’다.\n공모분야는 웹툰과 포스터. 웹툰은 민주·인권·평화와 관련된 국내외 역사적 사건을 소재로 한 작품으로 고등학생 이상이면 누구나 응모할 수 있다. 포스터는 평화를 표현하는 자유주제로 초·중학생이면 지원이 가능하다.\nACC는 주제 관련성·작품성·대중친화성 등을 기준으로 두 차례 심사를 거쳐 각 분야별 대상 1명(단체), 최우수상 1명(단체), 우수상 3명(단체), 장려상 5명(단체) 등 입상자 20명(단체)에게 상장과 총 1340만원의 상금을 수여한다.\n수상작은 5월 18일 ACC홈페이지를 통해 공지될 예정이다. 이들 작품들은 ACC홈페이지·소책자·미디어월·SNS 등 ACC의 각종 홍보 매체를 통해 교육 및 홍보자료로 활용될 계획이다.\n앞서 지난 2018년 처음으로 열린 공모전에선 27편의 동영상을, 지난해에는 20편의 웹툰을 수상작으로 각각 선정한 뒤 유관기관 홈페이지 등의 온라인 매체와 수상작 모음집 발간 등의 오프라인 매체에 활용하기도 했다.\n참여를 원하는 개인이나 단체는 오는 30일 오후 5시까지 ACC홈페이지 내 ‘ACC소식’에서 응모양식을 다운로드해 작성한 후, 응모작과 함께 이메일로 제출하면 된다.\n자세한 내용은 ACC홈페이지 또는 공모전 전문 포털사이트 대티즌을 통해 확인할 수 있다.


[Vol.27] "아이들이 주체가 되는 여행으로 추억 만들어주세요”\n중학생 아들딸 두 아이의 겨울방학 어떡할까요\n▶톡톡 상담: 안녕하세요. 중2 아들과 중1 딸을 둔 학부모입니다. 아마 모든 학부모가 그렇듯이 방학만 되면 걱정이 됩니다. 저희 학창 시절만 해도 학생들 스스로 방학을 보낸 것 같은데 요즘은 학부모가 하나에서 열까지 계획을 세워야 합니다. 하지만 그 계획들이 정말 아이들에게 필요한 것인가 자문해 보면 답을 내릴 수 없습니다.\n진학을 위해 학원 보내고, 소문난 체험 코스를 예약하지만 아이가 보람된 시간을 보내는 것인지 자신도 없습니다. 부족한 과목을 따라잡을 수 있는 시간이 방학 밖에 없다고 하지만 성적만 목표로 즐거운 방학을 보내는 것은 너무 아까운 것 같습니다. 그렇다고 공부를 포기하자고 이야기할 수도 없고요. 갈등만 계속 되네요. 아이들에게 즐거운 방학을 만들어 주고 싶습니다. 하지만 공부도 중요하다고 하니 어떤 결정을 내려야 할지 모르겠습니다. 꿈트리의 따뜻한 조언 부탁드립니다.\n▶톡톡 답변: 먼저 어머니에게‘힘들구나. 하지만 괜찮아’라는 말을 건네며 이야기를 시작합니다.\n중학교 2학년 아들과 중학교 1학년 딸을 잘 키우고 싶은 어머니의 고운 마음과 안타까움. 대한민국 교육환경에서 볼 때 본격적으로 꽤 긴 세월동안 험난한 부모의 길을 가게 될 것에 대해 책임감과 불편함. 그래서 이제 첫 단추를 잘 채우고 싶은데, 두 마리 토끼를 한꺼번에 잡고 싶어 이 모양 저 모양으로 힘겨운 마음.\n그렇지만 저는 그렇게 애쓰는 것이 부모의 길을 잘 걸어가고 있는 것이라고 생각합니다. 그러니까 어머니는 엄마노릇을 잘 하고 계신 것이라 스스로에게 말해주세요. 그래야 먼 길 걸을 때 기운 잃지 않고 두 아이와 함께 걸어갈 수 있지 않겠어요?\n또 감정은 전염된다는 것도 말씀드리고 싶어요. 어머니께서 불안해하시면 그 감정이 그대로 자녀들에게 전달이 된답니다. 불안이 깊어지면 공격성이 나타나서 타인에게 함부로 대하거나 자신만의 동굴로 들어가거나 몸에 통증을 느끼는 현상이 일어난답니다. 아마 방학에 관한 이야기를 하면서 자녀들과 갈등을 느끼고 계신 것도 그런 불안감 때문일지도 모르겠습니다.\n실제적인 이야기를 나누기 전에 어머니께 먼저 질문을 드릴게요. 어머니는 자녀가 성공하기를 원하시나요? 아니면 행복하기를 원하시나요? 언뜻 생각하기에는 같은 질문처럼 보이지만 잘 생각하면 행복이 더 범위가 넓은 말이란 것을 알 수 있습니다. 저는 개인적으로 제 아이들이 행복하기를 원합니다. 성공은 일종의 선물 같은 것이어서 좋긴 하지만 그것에 매달려서 살게 하고 싶지는 않기 때문입니다. 그래서 어머니의 자녀를 행복한 아이로 만들기 위해서 방학을 어떻게 보내면 좋을지에 대해 말씀드리려고 합니다.\n여행을 권합니다. 학생들과 상담을 할 때 ‘문장완성검사’라는 검사를 할 때가 있습니다. 그 검사 문항 중에 ‘어렸을 때 좋았던 기억’에 대해 쓰는 부분이 있는데요. 대부분의 청소년들이 가족과 여행을 간 내용에 대해 이야기를 적습니다. 기간과 장소는 그리 중요하지 않고 그냥 가족과 함께 가서 이야기하고 밥 먹고 걸었던 것이 좋았다고 합니다.\n일반적으로 사람이 행복감을 느끼는 요소를 살펴보면 ‘수다 떨기’, ‘걷기’, ‘편안한 사람과 함께 있기’, ‘맛난 음식 먹기’, ‘자연을 오감으로 느끼기’ 등이라고 합니다. 공부를 비롯해서 세상을 살아가는 길에서 해야 할 일들은 정신적 에너지가 필요한데요. 추억은 인생에서 정신적 에너지를 활성화 시키는 역할을 합니다. 아름다운 기억을 떠올릴 수 있는 사람들은 앞을 향해 훨씬 더 편안하게 나아갈 수 있습니다. 아들과 딸에게 추억을 만들어주는 것이 살아가는 나날 속에 가장 강력한 선물을 주시는 것이 될 것입니다.\n여행을 가실 때 몇 가지 고려할 사항에 대해 말씀드립니다. 우선 인위적인 볼거리가 있는 곳은 가능하면 피하시기 바랍니다. 볼거리 때문에 어떤 결과물이 있어야 가치가 있다는 무거운 마음을 자녀에게 심어줄 수 있고, 무엇인가 자녀에게 필요한 것을 보여주고 설명을 해야 한다고 부담감을 느끼면서 부모의 책임감이 강화되어 마음이 불편해질 수 있습니다. 음식도 가능하면 소박한 음식을 먹을 수 있는 곳으로 가십시오. 음식에 마음을 빼앗기면 같이 간 사람들과 이야기를 나눌 수 있는 시간이 줄어듭니다. 그리고 여행 도중 대화를 나눌 때는 가능하면 자녀보다 부모가 뒤에서 이야기해주는 것이 좋습니다. 자녀가 마음껏 이야기할 수 있게 해 주시고 대답을 할 때도 분석하거나 비판하지 말고 긍정적으로 반응해주십시오. 그리고 자녀들에게 역할과 책임도 맡겨주십시오. 이 모든 것은 가능한 천천히, 느리게 해주십시오. 그러면 자녀들은 여행이 ‘일’이나 ‘행사’가 아니라 ‘주체적인 누림’이라는 것으로 인식합니다. 자신이 만나게 될 세상을 누리는 방법을 배우게 됩니다.\n또 가끔은 아들이나 딸 중 한 사람과 여행을 가는 것도 권합니다. 여행이 어려우면 반나절 외출이라도 한 달에 한 두 번씩 규칙적으로 하시길 바랍니다. 그리고 자녀들이 ‘오늘은 왜 저 혼자에요?’라고 질문하면 ‘오늘은 그냥 우리 둘이 시간을 보내고 싶어서’라고 대답을 해 주십시오. 그렇게 혼자 대접을 받은 자녀들은 자존감이 무척 올라갑니다. 그리고 대부분 그 이후에 다른 형제들에 대한 배려심이 깊어집니다. 그래서 서로에게 도움을 주는 모습을 많이 보입니다. 남매가 서로에게 도움을 주는 관계로 성장한다면 그것은 어머니에게 가장 강력한 아군이 되겠지요.\n부모의 역할은 처음에는 자신이 직접 세상을 가르쳐주는 것이지만 자녀가 어느 정도 성장한 뒤에는 세상과 아이를 만나게 해주는 것입니다. 그리고 그 다음 단계는 조금 슬프긴 하지만, 아이를 세상으로 떠나보내는 일을 해야겠지요. 지금 어머니는 아이를 세상과 만나게 해주는 시간을 보내고 계신 것입니다. 그런데 자녀를 잘 성장시키고 싶은 마음과 자녀를 내 품에서 떠나보내고 싶지 않은 마음이 내면에서 충돌을 일으키고 있는지도 모르겠습니다.\n세상에는 좋은 프로그램이 많기 때문에 무엇을 선택하고 어떤 코스를 밟아야하는지를 모르는 것이 아니라 그런 심리적 이유가 이런 저런 선택을 망설이게 하고 있는 것은 아닌가 생각해보시기 바랍니다. 만약 그러시다면 그것은 제 2의 산고를 겪고 계시는 것이고 어머니께서 더 큰 어머니로 성장하고 있는 과정일 것입니다. 그리고 이제는 자녀를 세상에게 부탁해야 하는 시간이 된 것이라 받아들이시고, 한 인간으로서 어머니의 삶에 대해서 생각해보시길 바랍니다.\n[글쓴이] 문경보 문청소년연구소장\n오늘의 방문자 : 952명 | 전체 방문자 : 858171(85362)명


성경침례교회는 1990년 초, <한글킹제임스성경>의 전신인 <새성경>(신약)을 보고 말씀에 갈급한 그리스도인들이, 당시 마포구 합정동 자택에서 영어 <킹제임스성경>을 한글로 번역하고 있던 이송오목사님에게 찾아와 성경공부를 시작함으로 자연스럽게 태동되었습니다. 성경을 공부하는 성도들이 점차 늘어나 영과 진리로 경배드리는 지역교회의 필요성이 커지자 마포구 서교동에 다른 사람이 전세 낸 20여 평의 지하 사무실을 빌려 1992년 2월부터 주일마다 예배를 드리기 시작했습니다. 그러던 중 1992년 4월 12일, 12가정 25명의 창립회원의 발의로 신약성경에 근거한 성경침례교회가 창립되었고, 창립회원 전원의 찬성으로 이송오 목사님을 성경침례교회의 담임목사로 추대하였습니다.\n성경침례교회는 어떤 선교사나 교단의 지원으로 설립된 교회가 아니라 바른 성경을 찾아서 모인 성경대로 믿는 그리스도인들이 이송오 목사님을 중심으로 “바른 성경에 근거하여 창립한 이 나라 최초의 자생적인 신약 지역 교회”입니다.\n2. 성장과 장소 이전 성경침례교회는 창립한지 2개월 만에 마포구 합정동 소재 태영빌딩 2층(25평)으로 이전하였고 이듬해인 1993년 2월 15일에는 합정동 섬유노조 빌딩 2층(50평)으로 이전하였습니다. 같은 곳에서 세 번 확장하여 100평의 공간에서 1997년 8월까지 4년 6개월 간 사역하였습니다. 이 기간 동안 교회는 건물주인 섬유 노조의 반대로 교회 현판도 걸 수 없는 열악한 환경 속에 있었습니다. 필요를 아신 하나님께서는 기도에 응답하셔서 1997년 8월 31일, 신축 중이던 강서구 방화동 금강프라자 7층(406평) 현 건물로 우리 교회를 옮겨주셨습니다. 금강프라자로 이전 후 주님께서는 6층 일부를 추가로 주셨고 6층은 현재 북카페와 말씀보존학회 도서전시관, 서고로 사용 중입니다. 2007년 3월 27일에는 본 건물 8층을 예배실로 더해 주셨고 2010년 12월에는 9층 일부를 확장하게 해주셔서 현재 서울크리스찬중고등학교 강의실과 장년부실로 사용하고 있습니다. 하나님께서는 본 건물 6층에서 9층까지 총 4개층 1,168평을 우리 교회에 주셨습니다. 1992년 교회 창립 이후 현재까지 교회 장소를 무려 10 번이나 확장시켜 주셨는데 단 한 번도 인간적인 방법으로 하지 않게 하셨습니다. 이제 우리는 주님의 뜻이라면 공항고등학교 부지를 주시도록 기도하고 있습니다.\n3. 지역교회 사역\n성경침례교회는 현재 500여명이 주일 예배에 참석하고 있으며, 2010년 9월 19일부터 시작된 인터넷 방송으로는 미국 9개주를 포함하여 전 세계 84개국에서 주일예배를 시청하고 있습니다.\n우리 교회에는 현재 33개의 거리설교 팀이 있으며, 서울 시내와 수도권 등에서 복음을 전하고 있고 매년 여름에는 이송오 목사님께서 전국을 순회하며 거리설교를 통해 주님을 증거하고 있습니다. 매월 약 3,000명에서 5,000명을 구령하고 있으며 특히 올 3월에는 5,382명의 혼을 주님께로 이겨왔습니다.\n성경침례교회는 부산, 대구, 광주, 전주, 철원, 청주, 인천, 원주, 경주, 순천, 대전, 강릉 지역에 12개 지역 교회를 설립하였으며 국내 시 단위지역까지 성경대로 믿는 지역교회가 세워지기를 기도하고 있습니다. 해외에는 미국 L.A.와 캐나다 토론토, 호주 시드니, 브라질 상파울루에 지역교회를 설립하였고 이 모든 지역교회들이 각지에서 신실하게 주님을 섬기고 있습니다.\n성경침례교회의 문서 선교 사역 기관인 말씀보존학회는 1988년 사복음서를 두 번에 걸쳐 출간하였고, 1990년 3월 20일에는 <한글킹제임스성경>의 모체인 새성경(신약)을 번역, 출간하였으며. 마침내 1994년 4월 12일, <한글킹제임스성경>(신구약)을 완역, 출간하였습니다. 한글킹제임스성경은 지금까지 총 9종, 47판이 출간되었고 출간이후 하루도 거르지 않고 매일 보급되고 있습니다. 감사한 것은 2016년부터 성경 보급이 전년에 비해 2배 이상 증가되고 있다는 것입니다. 한편 2002년 7월에는 바른 성경에 근거한 예배 찬송가 <영광을 주께>를 출간하였고 2015년 10월에 100여곡을 추가한 증편 찬송가를 출간, 보급하고 있습니다. 2015년 8월에는 듣는 한글킹제임스성경이 출시되어 성황리에 보급되고 있습니다.\n지금까지 말씀보존학회는 바른 성경과 진리에 근거한 240여권의 서적들을 출간, 보급해 왔으며, <한글킹제임스성경>앱과 전자책을 출간하여 스마트폰 및 태블릿 pc 등을 통해서도 진리의 서적들을 보고 공부할 수 있도록 하고 있습니다. 이 모든 책들은 <한글킹제임스성경>이 출간되지 않았더라면 아직도 사장되어 세상에 나오지 못했을 것입니다.\n1992년 4월 창간한 월간 <성경대로믿는사람들>은 창간이후 단 한 번도 중단됨이 없이 2016년 4월 (289호)까지 24년 1개월 째 출간되어 보급됨으로 이 나라 교회들을 진리로 계도하고 있으며, 2016년 2월부터는 판형이 새롭게 개편되었습니다. 또한 2011년 9월부터 계간으로 매일의 묵상집 <그날의 양식>을 창간하여 현재까지 19호를 출간하였습니다.\n성경침례교회가 하나님의 일꾼을 양성하고자 설립한 “킹제임스성경신학교”의 전신인 “펜사콜라성경신학원”은 1991년 9월 9일 개교하였는데, 마포구 창천동 소재 휴암빌딩에 있는 7평의 사무실에서 학생 9명으로 시작하였습니다. 2005년 9월 “킹제임스성경신학교”로 개명하였고, 2014년부터는 학교 체제를 야간에서 주간으로 변경하였습니다. 지금까지 26회에 걸쳐 248명의 졸업생을 배출했으며 이들이 지역교회의 일꾼들로 쓰임 받고 있습니다. 현재 신학사과정과 통신과정, 그리고 석사과정에서 총 163명의 학생들이 온오프라인으로 수학하고 있습니다.\n성경침례교회는 이 땅의 공교육 실패와 사교육의 문제점을 직시하여 우리 자녀들을 바른 성경의 기조 위에 교육하고자 2003년 3월 “서울크리스찬중고등학교”를 설립하였습니다. 신앙과 실력을 겸비한 그리스도인 인재 양성을 목표로 하는 서울크리스찬중고등학교는 우리나라 최초의 성경적인 교회학교의 모델을 제시하고 있습니다. 11회에 걸쳐 졸업생을 배출하였고 현재는 55명의 재학생들이 공부하고 있으며 매주 화요일에는 이 학생들이 거리에 나가 설교하고 구령하고 있습니다.\n7. 해외선교 성경침례교회는 창립이후 지속적으로 해외 선교에 힘쓰고 있으며 파푸아뉴기니, 인도, 이스라엘, 몽골, 페루, 말라위, 남아프리카공화국, 우크라이나, 필리핀, 칠레, 독일, 이탈리아, 콜룸비아, 태국, 짐바브웨 등지에서 복음을 전하고 있는 16명의 해외 선교사들을 매월 지원하고 있습니다.\n창립 24주년을 맞이하는 현재에도 우리 교회의 여러 사역을 통해 국내외에서 구원을 받고 진리에 관심을 갖는 성도들이 계속 늘어나고 있습니다.우리 교회는 성경대로 믿고 실행하는 이 나라 최초의 신약 교회 모델로서 주님께서 오시는 그날까지 <한글킹제임스성경>을 이 민족의 참다운 하나님의 말씀으로 정착시키고 진리의 지식을 확산 시키며, 이 민족을 주 예수 그리스도께로 이겨오는데 더욱 힘써 나갈 것입니다. @04122016 서울특별시 강서구 금낭화로 135 (금강프라자 6-9 층) PH. (02) 2665-3743 FX. (02) 2665-3302 Email : admin@kjv1611.or.kr


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2020 대학입시 수시컨설팅 및 학생부종합전형 컨설팅 시리즈- 경북대학교편\n2019.08.14. 10시11분 | 김수진 기자(genie87@donga.com) 에듀동아\n데오럭스 교육그룹 장광원 대표의 2020 대학입시 수시컨설팅 및 학생부종합전형 컨설팅 시리즈\n□ 전형요약1 : 학생부종합 일반학생전형\n○ 지원분야에 적합한지 가장 먼저 주요 반영교과의 3개년간 성적 추이로 확인\n경북대 일반학생전형을 비롯한 모든 학생부종합전형의 서류평가는 학업역량(40%), 전공적합성(30%), 발전가능성(20%), 인성(10%) 등 4개 요소로 나누어 종합 평가합니다.\n△ 가장 비중이 큰 학업역량은 지원 계열별 주요 4개 교과만 학업성취도를 정성평가합니다. 인문계는 국어, 수학, 영어, 사회 교과, 자연계는 국어, 수학, 영어, 과학 교과의 3개년간 성적 추이로 지원 전공분야(학과)에 적합한지를 파악합니다. 그러면서 자기주도적학습 실행 여부와 탐구노력 등을 같이 평가하는데, 자기소개서 1번 문항과 2번 문항에서 많이 참고하는 것으로 밝혀지고 있습니다.\n△ 그다음으로 중요한 전공적합성 평가는 비교과 활동보다 지원계열별 주요 반영교과의 3개년간 학업성취도와 성적 추이가 지원 전공분야에 적합한지 학생부의 교과학습발달상황과 행동특성 및 종합의견을 통해 확인합니다. 교과성적은 정량적으로만 반영하지 않고, 계열별 주요 반영교과의 석차등급과 이수단위를 활용한 정성적 평가를 합니다. 그렇다고 전공 관련 교과만으로 평가하는 것이 아니고 전공 관련 세부능력 및 특기사항, 동아리활동, 독서활동 등 학생부에 나타난 모든 교과 관련 기재사항들을 두루 살펴 반영합니다.\n△ 발전가능성은 학교생활 중 교과 및 비교과 활동의 다양한 경험을 통한 미래인재로서의 성장가능성을 평가합니다. 주로 학업역량 향상을 위해 자기주도적으로 얼마나 노력했는지, 진로 목표를 이루기 위해 진로탐색 등을 지속적으로 수행했는지 등이 파악 대상입니다. 이를 위해 입학사정관은 수상경력, 창의적체험활동, 독서활동, 세부능력 및 특기사항, 행동특성 및 종합의견과 자기소개서 1, 2번 문항을 살펴봅니다.\n특히 발전가능성은 전공분야에 대한 지원동기가 대학 입학 후 진로계획과 맞는지 성장가능성과 실현가능성을 통해 파악하는데, 주로 진로희망 사항과 자기소개서 2, 4번 문항에서 많은 부분을 반영합니다.\n△ 인성은 다른 대학과 마찬가지로 공동체의식, 나눔, 협력, 갈등관리 등을 실천했는지 평가하는 것으로서 학생부 외에 자기소개서 3번 문항을 통해 확인됩니다. 따라서 자기소개서에 바람직한 공동체의식을 지속적으로 실천한 사례를 잘 나타낼 필요가 있습니다.\n○ 면접은 전공분야와 관련한 활동과 관심 등을 질문하면서 전공적합성과 발전가능성 파악\n학생부종합 일반학생전형의 면접은 먼저 지원동기 및 입학 후 학업계획 등을 2분 이내로 자유롭게 발표합니다. 그러고 난 후 제출서류 내용의 진위 여부와 서류평가의 연장선상에서 전공적합성, 발전가능성, 인성, 자기주도성과 관련한 질의응답으로 진행합니다.\n면접은 1단계 서류평가에서처럼 학업역량과 전공적합성을 가장 중요하게 평가합니다. 면접문항에는 유난히 지원 전공분야와 관련한 질문이 많습니다. 교과지식을 파악하는 질문은 없지만 서류에 나타난 내용 중 지원학과와 관련된 활동(학업, 동아리, 봉사, 독서, 진로희망, 자율활동 등)에 대해 집중적으로 질문합니다.\n특히 전공적합성은 전공 관련 교과에 대한 관심과 이해, 고교생활 중 전공분야와 관련한 활동 상황을 자세하게 질문하는 등 대학에서의 수학능력을 확인하려고 합니다. 자기주도성은 진로 목표를 위해 교내활동에 자기주도적으로 참여한 경험에 대해 느낀 점과 성과를 알아보는 질문을 하고, 발전가능성은 지원학과의 지원동기와 학업계획, 지원한 전공분야를 선택하기 위해 학교활동을 통해 키운 역량과 노력 정도를 파악합니다.\n인성은 학교생활에서의 건전한 공동체의식(협력, 갈등 극복)을 지니고 있는지를 확인하는 정도로서, 지원자 누구에게나 질문하지는 않고 서류에서 의문사항이 있는 경우만 그 내용에 대해 질문하는 정도입니다. 이같이 종합전형은 면접에서도 전공적합성이 우수한 학생을 선발하는 데 비중을 두고 있어 전공적합성 평가에 따라 당락이 결정된다고 볼 수 있습니다.\n○ 학업성취도를 통해 전공적합성을 확인하므로 합격자 교과성적 높아\n학생부종합 일반학생전형의 최근 입시결과 나타난 합격자 교과성적은 인문/자연계열(사범대학 제외) 모두 평균이 2등급 후반에서 3등급대로 높게 나타나고 있습니다. 최종합격자의 경우 4등급대에서도 나오기는 하지만 일부 학과를 제외하고는 최종합격자 교과성적이 대부분 3등급 후반에서 결정됩니다.\n이 같은 현상은 서류평가와 면접 모두 학업역량과 전공적합성을 평가할 때 비교과 활동 평가보다는 학생부의 교과학습발달 상황에서 주요 반영교과의 학업성취도를 통해 학업 적성을 파악하는 데 기인하는 것으로 풀이됩니다. 그렇다고 교과성적만 우수해서는 안 되고 전공 관련 분야에 지원하기 위한 노력의 흔적이 곁들여 있어야만 합격가능성이 높습니다.\n□ 전형요약2 : 학생부교과 일반학생전형\n○ 지난 입시결과 수능 최저 충족률 낮아 실질경쟁률도 크게 떨어져\n학생부교과 일반학생전형의 최근 합격자 교과성적(대구캠퍼스)은 인문계열이 평균 1등급 후반에서 2등급 중반으로 나타나고 있으며, 자연계열은 평균 1등급 초반에서 2등급 후반까지 비교적 넓게 분포하고 있습니다. 충원율은 인기학과는 50%정도인 데 비해 비인기 학과는 150% 정도로서 큰 차이를 보입니다. 또한 비인기 학과는 수능 최저 충족률도 60% 미만이어서 실질경쟁률이 현저히 떨어지는 것으로 집계되고 있습니다.\n○ 수시 주요 전형 모집단위별 빅데이터 합격점수 예상컷\n※모집단위별 수록 성적(등급)은 리더스입시교육원이 조사한 입시결과(최근 3개년 이내)를 보정하여 통계적으로 추정한 자료이며, 2020학년도 실제 합격자 점수와 다소의 차이가 있을 수 있습니다. 충원율은 2019학년도 입시결과 자료입니다.\n지금까지 데오럭스 교육그룹의 장광원 대표와 함께 ‘2020 대학입시 수시컨설팅 및 학생부종합전형 컨설팅 시리즈 - 경북대학교편’을 알아보았습니다. 얼마 남지 않은 수시모집 원서접수까지 최선을 다하길 바라며, 더 많은 대학의 수시컨설팅 내용에 대해서는 책 ‘2020 대학입시 빅데이터 합격컷’에 자세히 수록되어 있으므로 참고하시기 바랍니다.\n▶ 장광원 데오럭스(DEOLUX) 교육그룹 대표(학생부종합전형의 모든 것, 2020 대학입시 빅데이터 합격컷 저자)\n前) 건국대학교 입학사정관\n前) EBS 진학상담위원\n前) 한국대학교육협의회 대입 상담위원


행정중심복합도시건설청 캠페인 슬로건 공모전 당첨자 발표 최우수상 까끌이 (블로그) 우수상 눈썰미 / 봄기지개 / yeys9511 은지 / 찰떡쿵 / 풀먹는오리 김기섭 / 이은하 / 혜현이 / artart022 자세히보기https://t.co/OjBdttCBEu #행정중심복합도시 #행정중심복합도시건설청 #당첨자발표 #이벤트 https://t.co/5VE5N05kQM twitter 51분전\n행정중심복합도시건설청 캠페인 슬로건 공모전 당첨자 발표 많은 분들이 참여해주신, 캠페인 슬로건 공모전! 당첨자를 발표합니다. 최우수상 까끌이 (블로그) 우수상 눈썰미(블로그) / 봄기지개(블로그) / yeys9511(블로그) 은지(블로그) / 찰떡쿵(블로그) / 풀먹는오리(블로그) 김기섭(페이스북) / 이은하(페이스북) / 혜현이(페이스북) artart022(인스타그램) 참여해주신 모든 분들 감사합니다. 앞으로도 행정중심복합도시건설청에 많은 관심 부탁드립니다 :) ※유의사항※ - 9월 26일까지 개인정보동의와 핸드폰 번호를 전달해주시기 바랍니다. - 1등 당첨자 분은 경품을 받으실 주소도 함께 전달주시기 바랍니다. - 제공하신 개인정보는 경품 발송 외에 어떠한 용도로도 사용되지 않습니다. - 경품이 5만원을 초과하는 경우, 소득세법에 따라 22%의 제세공과금이 부과됩니다. - 제세공과금은 당첨자가 부담하며, 제세공과금 신고를 위한 신분증 및 기타 증빙서류를 요청할 facebook 1시간전


[보도자료]민변, 박근혜 전 대통령에 대한 검찰 5대 수사과제 발표 | 민주사회를 위한 변호사모임\n[보도자료]민변, 박근혜 전 대통령에 대한 검찰 5대 수사과제 발표\n2017년 3월 20일 minbyun 138\n민변, 박근혜 전 대통령에 대한 검찰 5대 수사과제 발표\n– 검찰은 국민들이 박근혜 전대통령에 대한 수사를 매섭게 감시하고 있음을 명심해야\n– 2차 특수본의 성패는 박근혜 전대통령에 대한 뇌물죄, 공작정치 등의 범죄 혐의에 대해 수사가 이루어지는지 여부에 있음.\n– 최순실의 자금세탁 정황, 우병우의 특별감찰 방해에 대한 수사가 이루어지는지 지켜볼 것.\n2. 내일(2017. 3. 21.) 박근혜 전대통령은 본인에 대한 범죄혐의의 피의자로서 서울중앙지방검찰청에 출석하여 조사를 받을 예정입니다.\n3. 민주사회를 위한 변호사모임(이하 ‘민변’)은 2016. 9.부터 시작된 박근혜․최순실 게이트 국면에서 박근혜 전대통령에 대한 각종 형사범죄 성립에 대해 의견을 제시한 바 있습니다. 검찰은 특별수사본부를 구성하여 수사하였지만, 그 정도가 충분치 않았고 결국 특검이 수사를 해야 했습니다. 그러나 특검 역시 짧은 수사기간으로 말미암아 수사를 완료할 수 없었고 다시 검찰이 수사를 이어가야 하는 상황이 되었습니다.\n4. 철저한 수사와 진상규명으로 국헌문란과 정경유착의 고리를 끊어야 한다는 것이 거리와 광장에서 촛불을 들고 “박근혜 퇴진”을 외친 온 국민의 명령입니다. 검찰은 국민의 뜻을 받들어 철저히 수사에 임해야 합니다.\n5. 이에 민변은 검찰 2차 특별수사본부의 <5대 과제 수사과제>를 제시하는 바입니다. (첨부 민변 의견서 참조)\n<검찰 2차 특수본 5대 수사과제>\n1) 검찰 특수본의 제1차 수사에서는 재벌들이 협박을 당하여 자금을 공여한 직권남용 혐의로만 수사하였으나, 재벌들이 자금공여의 대가로 재벌별의 구체적 현안에 대한 지원을 요구한 사실이 밝혀진 만큼, 뇌물죄 혐의에 대하여 수사할 것.\n2) 공무상기밀누설죄 뿐만 아니라 보다 형이 무거운 군사상, 외교상 기밀누설죄 혐의에 대하여 수사할 것.\n3) 청와대 공작정치와 관련하여, 김영한 업무일지 상 “VIP”라는 대통령의 지시사항이 나오는 만큼 김기춘만이 아니라 박근혜 전대통령에 대한 직권남용과 국정원법 위반 혐의를 수사할 것.\n4) 최순실이 독일 등 해외에서 광범위하게 자금세탁한 정황이 포착된 만큼, 관련 범죄혐의에 대하여 수사할 것.\n5) 우병우 전민정수석이 최순실 등 비선실세의 전횡과 비리에 대한 특별감찰관의 조사를 방해한 정황이 드러난만큼, 관련 범죄혐의에 대하여 수사할 것.\n6. 박근혜 전대통령은 “검찰 수사에 적극 협조하겠다”는 본인의 말을 뒤집고 그 동안 한차례도 수사에 응하지 않았습니다. 또한 탄핵결정 이후 청와대 관저에 머무르면서 증거를 인멸하려고 하였다는 의혹이 제기되고 있습니다. 이러한 점들을 종합하면 피의자 박근혜의 증거인멸의 우려는 매우 크고, 이처럼 구속사유가 넉넉히 인정되는바 박근혜 전대통령에 대한 구속수사를 촉구합니다.\n7. 검찰특수본의 제1차 수사는 지나치게 소극적이었고, 결국 특검법 제정과 특검의 수사로 이어졌습니다. 특검은 70일(검찰의 1차 특수본 활동기간과 거의 같습니다.)의 수사기간 동안 광범위하고 집중적으로 수사에 임하였고, 상당한 양의 증거를 수집하면서 다수의 피의자를 구속함으로써 국민들로부터 전폭적인 응원과 지지를 받았습니다. 검찰은 특검의 성과와 국민의 매서운 감시를 명심하고, 검찰 2차 특수본은 한 점의 의혹도 남기지 않도록 철저하게 수사에 임해야 할 것입니다.\n170320[민변][보도자료] 민변, 박근혜 전 대통령에 대한 검찰 5대 수사과제 발표


미국 국가방위군 한국 명예여단 이사장 이희수 목사 취임 – 크리스챤연합신문-컵뉴스\n최종편집 : 2022.05.22 07:41\n기사제목 미국 국가방위군 한국 명예여단 이사장 이희수 목사 취임\n“선한 사마리아인이 되어 이웃을 위한 사랑, 국가를 위한 헌신에 힘쓰겠다”\n기사입력 2022.01.23 21:56\n미국 국가방위군(USNDC) 제8사단 한국 명예여단(911 K-SRF 특수구조) ‘이사장 취임 및 신년하례 감사예배’가 23일 군자대현교회에서 개최된 가운데 이희수 목사가 이사장에 취임했다.\nUSNDC는 미국 레이건 대통령 ‘국가안보 훈령 제259호’에 의해 설립되었으며 제8사단 산하 한국명예여단이 2020년 3월 조직됐다. 전 세계를 무대로 재난과 재해로 어려움을 당한 지역을 돕고, 한반도 평화와 한미우호, 복음과 선교를 위한 활동을 펼치는 기구다.\n이사장 이희수 목사는 “계속되는 코로나19로 인해 심리적 불안과 경제적 어려움이 추운 한겨울 창문 틈 사이로 들어오는 황소 같은 바람으로 여겨지는 가운데 끝자락이 보이지 않지만, 그래도 우리에게는 하나님과 함께하는 소망의 2022년이 밝아왔다”며 “이러한 때에 미국 국가방위군 한국명예여단 이사장 취임 및 신년하례 감사예배를 드리게 하신 하나님께 영광을 돌린다”고 인사했다.\n이어 “코로나19와 함께 살아가는 어려운 환경 속에서도 오직 심령으로 새롭게 되어 하나님을 따라 의와 진리의 거룩함으로 지으심을 받은 새사람으로 입어, 하나님의 온전하신 뜻을 분별하면서 신앙의 성숙함을 회복하는 한 해가 되길 앙망한다”고 바랐다.\n이 목사는 “어려운 가운데서도 우리는 어려움을 당한 자의 이웃을 위해 선한 사마리아인이 되어야 할 줄 믿는다. 이에 미국 국가방위군 한국명예여단의 2022년도 한 해는 이웃을 위한 헌신과 봉사, 나라와 국가 및 한반도 평화와 안보, 한미우호를 위해 기도함과 아울러 회개와 성령 회복을 통해 한국교회 예배회복과 성전 부흥이 이뤄지길 힘써야 할 것”이라며 기도를 당부했다.\n환영사를 전한 여단장 김다니엘 목사는 “‘이웃을 네 몸과 같이 사랑하라’는 기독교 복음의 핵심적인 말씀에 의해 ‘가서 너도 이와 같이 하라’(눅10:37)는 선한 사마리아인의 정신과 마음으로 국가의 재난과 재해 및 인명구조와 어려움을 당한 자의 이웃으로 다가가 봉사한다”며 “군‧경‧소방관 및 그 가족들을 위해 기도와 후원을 하며, 한반도 평화와 안보 그리고 한미우호를 위해 헌신한다”고 소개했다.\n또한 “코로나 팬데믹이 기승을 부리고 있지만, 위기는 기회다. 역사적으로 대 역병이 지나고 나면 이전보다 더 큰 번영을 누렸다. 코로나 안에 숨겨진 하나님의 뜻을 찾자. 코로나 팬데믹 속에서도 돈독한 믿음을 갖는 신앙인으로 거듭남으로써 하나님이 주시는 영광스러운 왕관을 받아 한국교회가 번영을 누리는 축복이 임하길 바란다”며 “명예여단은 국가와 사회의 선한 사마리아인으로 헌신하며 한국교회와 사회를 위해 달려가고자 한다”고 인사했다.\n이날 예배는 주진만 목사(USNDC 이사)의 인도로 정찬수 목사(수기총 대표회장)가 기도하고, 김미선 목사(USNDC 이사)가 사도행전 11장22~24절 성경봉독한 후 김선규 목사(합동 증경총회장)가 ‘큰 일꾼 바나바’ 제하의 말씀을 전했다.\n김 목사는 “최고의 자리에 선 사람들을 보면 어떤 지도자를 만났느냐가 매우 중요함을 알 수 있다”며 “교회도 어떤 지도자를 만나느냐가 정말 중요하다. 성경적으로 바른 지도자를 만나는 것도 축복이다. 이희수 목사님을 만난 여러분을 축하한다”고 말했다.\n김 목사는 “바나바는 하나님과 수직의 관계, 사람과의 수평의 관계를 잘 갖춘 사람이었다. 설교를 잘했고, 하나님의 구원의 역사를 보며 감격했으며, 예수 그리스도를 삶의 기준으로 삼았고, 교회를 부흥시키고 사역을 확장시키고, 영적인 안목으로 지도자를 세운 사람이었다”고 조명하며 “공동체는 지도자가 중요하다. 하나님을 두려워하는 사람이어야 한다. 이희수 목사의 취임으로 하나님의 역사를 이루는 놀라운 역사가 일어나길 축복한다”고 했다.\n엄기호 목사(세계한민족디아스포라재단 총재)의 축도로 예배를 마친 후 이어진 이사장 추대식에서는 여단장 김다니엘 목사가 이희수 목사에게 이사장 취임패를 전달하며 선한 사마리아인의 사역의 선봉에서 아낌없이 헌신해달라는 바람을 전했다.\n이 자리에는 김철중 목사(예장합동 서북노회협의회 명예회장)와 박윤민 목사(광주시기독교연합회 직전회장), 권태진 목사(USNDC 총재), 정상업 목사(개혁총연 증경총회장)가 축사와 격려사로 힘을 실었다.\n특히 박윤민 목사는 “이사장에 취임하심으로 교회가 더 평안해지고 목회자들의 모델을 넘어 미국과 한국의 가교적 역할을 하며 하나님의 영광을 크게 드러낼 것을 축하한다”고 축사했고, 정상업 목사는 “연신원에서 목사님을 자주 뵀다. 가까이에서 보면 볼수록 겸손하고 지덕을 겸비하고, 언제나 덕이 있고 어딜 가나 피스메이커다. 이 막중한 일을 맡아 잘 해내리라 믿는다”고 격려했다.\nUSNDC는 기독교의 선한 사마리아인의 정신을 바탕으로 국내외 인위적 재해와 자연재해 발생시 협력단체들과 함께 긴급 지원을 제공하고, 국토안보 및 테러시 정부 및 비정부 기관, 지방자치단체 및 군대를 지원한다.\n아울러 △재향군인과 경찰, 소방관 및 그 가족을 후원하는 활동 △범국가 및 국민과 이웃의 생명보호 및 안전 선봉 역할 △한반도 평화, 안보 및 한미우호 관계를 위해 봉사하는 역할 △국내외 복음과 선교 및 교회예배회복 운동 등 목적사업을 전개하고 있다.\n용인기쁨의교회 5월 한달간 풍성한 가정 행복 이벤트 마련\n개혁총연 총회 ‘명랑운동회’ 웃음꽃 만발\n한미수교 140주년 기념감사예배 5월22일 새문안교회서\n세계성시화 ‘꼭 투표하고 공직선거법 준수합시다’ 호소문 발표\n아신대 신대원 세움원우회 2022학년도 설교대회 개최\n[소강석 칼럼] “내 마음이 원하는 길”\n조전혁 서울시 교육감 후보, 한교총 찾아 기독교계 당부 경청\n기성총회 설문조사 ‘코로나 이후 대면예배 회복과 공동체의식 강화 시급’\n부부의날 한미 정상회담 축하, 21일 도보 캠페인\n기성 총회 말씀묵상 동네세메줄 성경 발간


“쌍용차 해고자 문제 문재인 정부가 결자해지하라” - 공무원U신문\n최종편집 : 2019.7.22 (월) 16:36\n“쌍용차 해고자 문제 문재인 정부가 결자해지하라”쌍용차 희생자 추모 및 해고자 복직 범국민대회 열려\n승인 2018.08.19 12:11:46\n▲ 쌍용차 해고자들이 죽음과 모욕의 그림자인형을 하늘로 던지고 있다.\n문재인 대통령은 과거 쌍용차 분향소를 방문하고, 송전탑 고공농성장에 올라 해고자와 가족을 만나 쌍용차 국정조사와 문제 해결을 약속했다. 하지만 문재인 정부가 출범한 지 1년 3개월이 지났지만 해고 노동자들은 아직 공장으로 돌아가지 못했다. 이러는 사이 지난 6월 해고자 김주중 조합원이 생활고와 트라우마에 시달리다 스스로 목숨을 끊으면서 쌍용차 국가폭력으로 인한 서른 번째 희생자가 되었다.\n쌍용자동차 희생자추모 및 해고자복직 범국민대책위원회(이하 범대위)는 18일 오후 서울 종로구 청와대 사랑채 앞에서 '쌍용차 국가폭력 진상규명, 손배가압류 취소, 해고자 전원복직 쟁취 범국민대회'를 개최했다.\n▲ 쌍용차 범국민대회 참가자들이 청와대로 행진하고 있다.\n시청광장에 모인 2000여 명의 민주노총 조합원과 시민들은 쌍용차 해고자와 가족 30명의 죽음과 산 자의 멍에를 상징하는 이동식 무대를 앞장세워 청와대로 행진했다. 해고자 119명은 죽음과 모욕을 상징하는 그림자 인형을 짊어졌고, 다른 참가자들은 9(정리해고 기간), 30(쌍용차 희생자), 77(쌍용차 파업 일수), 2009(쌍용차 정리해고) 숫자가 적힌 티셔츠를 입고 뒤를 따랐다. 범국민대회에는 용산참사철거민과 밀양송전탑 반대 주민, 제주 강정마을 주민 등 다른 국가폭력 피해자들도 함께했다.\n청와대 앞에서 열린 범국민대회에서 박석운 민중공동행동 대표는 대회사를 통해 “지난 9년 동안 30명의 노동자와 그 가족들이 목숨을 잃었다. 쌍용차 참사는 국가기간산업의 무분별한 해외 매각에서 시작해 기술 먹튀, 회계 조작, 정리해고, 노동자의 죽음으로 이어졌다”면서 “쌍용차 사건은 단순한 노사갈등이 아니라 정부와 경제관료, 사법부 등 국가 공권력의 조작으로 생긴 사회적 참사”라고 규탄했다.\n김명환 민주노총 위원장은 “먹튀자본에게 회사를 넘기고, 함께 살자는 노동자들에게 범죄집단, 테러집단을 진압하듯 헬기를 동원하고 테이저총을 쏘고 쇠몽둥이를 휘두른 것은 국가였다. 정말 상식적인 1심과 2심을 거쳤더니 대법원에서 청와대와 짜고서 판결 뒤집었던 자들이 누구인가? 국가였다"라며 “10년 동안 모진 고통을 당해온 노동자들이 국가의 잘못이 드러나고 있다면 최소한 사과하고, 원상으로 돌려놓고, 천문학적인 손배소송을 철회하라고 요구하고 있다. 촛불 정부라면 그간의 노동적폐를 뽑아내겠다는 약속을 반드시 지켜야 한다. 민주노총은 쌍용차 노동자들의 요구를 받아 안아 시민들의 상식의 힘으로 촛불의 힘으로 관철하겠다”고 말했다.\n범국민대회 중 쌍용차 사태와 고 김주중 조합원의 죽음 등에 대한 영상이 상영되자 쌍용차 해고자들은 눈시울이 붉어졌고, 눈물을 훔치는 모습도 보였다.\n▲ 쌍용차 김득중 지부장이 결의발언을 하고 있다.\n김득중 금속노조 쌍용차 지부장은 결의발언에서 “쌍용차 사태는 각 국가기관이 공모한 참사다. 참사 당시인 이명박 정부에서 박근혜 정부를 거쳐 지금까지 투쟁해왔다. 정부의 잘못으로 인한 참사다. 국가의 책임을 촉구한다”라며 “내년이면 10년이다. 가정이 무너지고 인간이 파탄 났다. 해고자 복직뿐 아니라 정리해고와 비정규직을 없애기 위해 싸우겠다. 제 뒤에는 검은 그림자 인형이 달려있다. 사회적 낙인, 국가폭력 트라우마 사회의 차가운 시선으로 인한 모욕과 그늘을 벗어던지려 한다. 더는 죽는 동지 없이 살아서 싸우겠다고 결의한다”고 말했다.\n김 지부장의 발언을 끝으로 쌍용차 해고자들은 짊어지고 있던 그림자 인형을 던져버리는 퍼포먼스를 진행했다. 범국민대회는 쌍용차 사태 진상규명을 위한 시민사회단체 10대 요구안을 발표하며 마무리했다.\n▲2009년 쌍용차 회계조작 의혹 국정조사 ▲2009년 쌍용차 회사–경기경찰청 공모 노조파괴 사건 국정조사 및 특검 도입 ▲쌍용차 살인진압 진상규명과 책임자 처벌 ▲쌍용차 사태 관련 구속·수배·벌금 등 형사처벌자 전원 사면 복권 ▲손해배상·가압류 철회 ▲대법원 쌍용차 재판거래 진실규명과 책임자 처벌 ▲사법 농단 특별법 제정, 쌍용차 정리해고 사건 재심 ▲쌍용차 희생자 가족 지원 방안 마련 ▲쌍용차 해고자 전원 복직 ▲정리해고제 폐지가 10대 요구안이다.\n▲ 쌍용차 김득중 지부장과 해고자들이 죽음과 모욕의 그림자 인형과 함께 행진하고 있다.\n▲ 행진하는 쌍용차 해고자들 너머로 청와대가 보이고 있다.\n▲ 쌍용차 범국민대회 참가자들이 행진하고 있다.\n▲ 청와대 사랑채 앞에서 쌍용차 범국민대회가 열리고 있다.\n▲ 쌍용차 범국민내회에 참석한 공무원노조 조합원들이 구호를 외치고 있다.\n▲ 쌍용차 범국민대회에서 민주노총 김명환 위원장이 발언하고 있다.\n▲ 쌍용차 해고자가 고 김주중 조합원 영상을 보다 눈물을 훔치고 있다.\n▲ 쌍용차 해고자들이 죽음과 모욕의 그림자인형을 던진 뒤 구호를 외치고 있다.\n▲ 쌍용차 해고자들이 던진 죽음과 모욕의 그림자 인형이 보이고 있다.\n공무원해직자복직 특별법 제정 촉구 집중 투쟁\n공무원·교사 청와대 향해 "노동기본권 보장" 요구\n민주노총 총파업 "노동개악 반드시 저지할 것"\n광화문 '이석기 석방'에 물들다


선교현장의 목소리 ㊹ 베트남 롱안세계로병원 우석정·이희정 선교사:크리스찬 투데이\n의료선교 통한 교회 개척\n피터 안 기자 | 기사입력 2021/03/05 [14:08]\n피터 안 기자 | 입력 : 2021/03/05 [14:08]\n▲ 우석정·이희정 선교사(롱안세계로병원 원장인 우석정 선교사는 경북 포항 성모병원 흉부외과 과장이던 시절 선교훈련을 받고 경제적 여유와 편안한 삶을 뒤로 하고 말씀 앞에 후회하지 않는 삶을 살기 위해 지난 2006년부터 베트남 롱안 지역에서 제2의 인생을 써내려가고 있다). © 크리스찬투데이\n우석정 선교사와 이희정 선교사는 2006년 10월 베트남 롱안성 득화 땅에 롱안세계로선교병원의 문을 열었다. 당시 병원이 자리 잡은 곳은 아직 포장이 안 돼 비가 오는 날이면 땅이 온통 진흙탕으로 변하고, 밤이면 사방에서 몰려드는 하루살이 벌레들이 응급실 베드와 바닥을 덮는 곳이었다. 그야말로 시골 한가운데에 병원을 세운 것이다. 하지만 광야와 같은 그 곳은 매일 주님께서 부어주시는 만나와 메추라기가 있었고, 헤어진 신과 의복을 입지 않아도 되는 주님의 풍성한 공급이 있었다.\n롱안세계로병원의 설립 목적은 베트남 공산권 제도 아래에서 ‘의료를 통한 교회 개척’이다. 그러나 병원이 세워지기까지는 사건 사고의 연속이었다. 늘 바닥을 보이는 재정 속에서 과연 이 제목이 이루어질까 계속해서 주님께 물을 수밖에 없는 시간이었다. “좀 더 시내 가까운 곳에 자리 잡을 수 있도록 재정을 넉넉히 주셨으면 좋았을걸…”, “그러면 환자도 더 많이 오고 자립도 빨리 되고 교회를 개척할 여유도 있을 텐데…”, “왜 우리를 이 황량한 들판으로 인도하셨을까…”, 우 선교사 부부에게는 믿음 없는 선교사로 보일까봐 차마 입 밖으로 내지 못하는 생각들을 수도 없이 되새기던 시간이었다.\n이희정 선교사는 당시를 다음과 같이 회상한다. “재정 파트를 맡아서 섬기고 있었던 내게는 주어지는 새로운 하루가 마지막 날 같았습니다. 그래서 열심히 살 수 밖에 없었습니다. 월급을 주는 날이 다가 올 때면 속이 울렁거려 밥을 먹기도 힘들었습니다. 그렇지만 공동체 리더의 아내로서 병원 원장의 아내로서 풀 죽은 모습을 보일 수도 없었습니다. 공동체 식구들이 머무는 기숙사와 병원은 불과 몇 미터 거리였지만 병원으로 출근하기 전에 늘 전쟁터에 나가는 용사처럼 두려웠고, 마음을 굳게 다잡고 씩씩한 척 살았던 시절이었습니다. 교회개척은 먼 나라 이야기였고 그에 따른 목마름은 점점 심해졌었습니다”.\n▲ 롱안세계로병원은 베트남 현지인 직원 약 70여명과 한국 의료 선교사들이 함께 사역하고 있다. 현재 진료 과목은 고엽제 재활치료, 내과, 외과, 정형외과, 흉부외과, 응급의학과, 산부인과, 소아과, 이비인후과, 재활 의학과, 치과 등 종합병원으로 성장했다. 병원을 통해 롱안세계로 한글학교, 사랑의 집짓기, 구제, 직원자녀·신학생 장학사역, 득화교회·쑤언트이교회 개척, 제3처소교회, 중부지역 SC다낭병원 등 다양하고 활발한 사역들이 펼쳐지고 있다. © 크리스찬투데이\n2008년, 모래 바람 부는 들판의 장막 앞에 앉아 있던 아브라함에게 천사가 찾아왔듯 광야에서 목말라 하는 그들에게 주님께서 기도의 응답을 해주셨다. 수년째 자전거를 타고 그 지역을 전도하고 다닌다는 한 베트남 집사가 찾아와 자신이 열심히 도울테니 교회를 함께 개척하자고 제안했던 것이다. 우 선교사 부부는 직감적으로 주님께서 교회 개척을 위해 이미 준비한 사람이라는 확신을 가졌다.\n당시 병원 경영이 어려웠지만 공동체의 모든 선교사들은 기꺼이 병원 재정을 교회 개척에 나누는데 동의했다. 2009년 그 집사를 통해 땅을 물색하기 시작했고, 병원에서 4km쯤 떨어진 큰 길가에 520평(1,717 제곱미터)의 땅을 병원의 재정 67,000달러(당시 병원의 총 발란스는 71,000불)과 후원자들의 도움으로 83,500달러에 매입하게 된다.\n그 이듬해 시작된 건축은 김해중앙교회의 선교바자회를 통한 헌금과 공동체 선교사들의 헌금과 후원자들의 도움으로 득화교회가 세워졌다. 2012년에는 기독교 종교 모임을 주일에 한해서 가져도 좋다는 정부의 방침에 따라 기도처로서의 활동 허가서를 받았고, 2014년 말에는 교회 지붕 꼭대기에 십자가도 세웠다. 2015년 교회가 속한 총회인 ‘베트남 복음 성회’를 상징하는 문양인 복음(Tin Lành) 글자를 건물 외벽에 부쳐졌고, 2016년에는 정부로부터 속회(Hội Nhanh)로 정식 허가를 받았다.\n“외국인인 우리가 자유롭게 출입할 수 있는 날이 드디어 온 것 입니다. 부활절, 성탄절 전도집회를 통해 새신자의 수도 배가 되었습니다. 2021년 1월 29일, 득화교회가 국가의 종교법 아래에서 최종 단계인 베트남 복음성회 총회에 속한 지회(Chi Hội Tin Lành Việt Nam)로서의 공인식과 담임 목사님 위임식도 가졌습니다. 2009년에 시작한 교회 개척이 11년을 지나면서 성도 100명을 넘어섰고, 교육관과 사택을 갖춘 재정적으로도 독립한 온전한 교회의 모습을 갖추게 되었습니다. 현재 롱안세계로병원 공동체는 이 득화교회에 출석하며 섬기고 있습니다.”\n병원 역시 15년째 계속 되고 있다. 아직 완전한 자립은 아니지만 의료와 사회봉사 활동으로 주민들을 섬기고 그들에게 소중한 이웃으로 자리매김 되고 있다. 병원 경영도 어려움 가운데서 믿음의 물질을 교회 설립을 위해 아낌없이 드리는 믿음의 정신도 공동체 안에 뿌리내렸다.\n물론 ‘의료를 통한 교회 개척’은 계속 되고 있다. 2016년 KPM 베트남팀의 교회 개척 재정과 후원자들의 후원으로 병원에서 호찌민 시내쪽으로 6km쯤 떨어진 쑤언터이트엉 지역에 두 번째 처소를 개척했다. 이곳은 현재 최소 허가 단위인 디엠뇸(기도처)로 허가 받아서 주일 예배 모임을 드리고 있다. 2019년 12월에는 병원에서 북쪽으로 5km 떨어진 곳에 또 하나의 처소를 개척했다. 이곳은 현재 모임 허가를 받지 못한 상태이나 성도 한 가정이 거주해 성경공부를 하고 있으며, 지난 성탄절에는 전도 집회를 갖기도 했단다.\n“20년의 선교사 생활이 길다면 길고 짧다면 짧은 시간 속에서 주님께서 이 미련하고 어리석은 자에게 긍휼을 베푸셔서 믿음의 증거를 가진 복된 자가 되게 하셨습니다. 모든 영광을 주님께 올려 드립니다.”\n하나님의 은혜와 역사가 아니고서는 20년의 선교 역사를 말로 다 할 수 없다는 우석정·이희정 선교사와 롱안세계로병원은 2021년 한 해 제4의 교회개척을 꿈꾸고 있다.\n▲ 구정 명절 전에 소수 부족 교인들을 진료하고 구제품 나누었다. © 크리스찬투데이


준비된 자만이 우승 트로피 안는다 - 프리미엄조선 - 종합\n입력 : 2017.10.15 11:15\n1896년 2월 11일, 고종의 아관망명(俄館亡命)은 어떻게 이뤄졌을까? 일부 사학자들은 임금이 도성을 떠나지 않았다고 해서 '파천'이 아닌 '망명'으로 고쳐 부른다. 아관망명은 철저한 사전준비 덕분이었다.\n비와 우박 속에서 벌어진 치열한 접전의 승자는 안나 노르드크비스트였다. 2017년 9월 17일 최종 라운드 3번홀에서 노르드크비스트가 샷하는 모습. 폭우 속에서 치러진 연장에서 노르드크비스트는 보기를 기록, 더블 보기인 알토마레를 제압하고 우승했다. /AP 연합뉴스\n얼마 전 7개 팀이 참석하는 대학 동창 골프대회가 있었다. 열흘간 나름대로 준비를 철저히 했다. 저녁 모임을 자제하고 세 번의 연습장행, 그리고 대회가 열리는 골프장에서 한 번의 사전 라운드를 해 내심 우승 등 2~3관왕을 노렸다. 하지만 대회 당일 전반 9홀 내내 짙은 안개 속 플레이로 인해 두 차례 결정 미스를 범하며 우승을 놓쳤다. 그러나 롱기스트 1위에, 메달리스트와 니어리스트 각 2위를 차지해 '꿩 대신 닭'의 아쉬움을 달랬다.\n그리고 1번홀에서 심호흡 몇 번으로 설레는 마음을 진정시켜 '굿 샷'을 날리면 우승은 떼어논 당상이다. 물론 과유불급(過猶不及)이라고 지나친 욕심은 금물이다. 예민한 플레이를 삼가고 동반자들과 즐겁게 운동을 하면 성적은 저절로 따라온다.


홈 > 건강 >질문과 답변 Q&A > FAQ\n운동처방의 목적은 개개인의 건강유지와 증진을 위해 자신의 체력과 건강상태에 알맞은 운동의 종류와 형식을 선택하는데 있다.\n따라서 운동 처방이란 “개인의 바람직한 체력의 획득을 목표로 하여, 각 개인의 체력수준에 맞는 적절한 운동의 양과 질을 결정하는 것”으로 정의할 수 있으며, 체계적이면서도 개인의 특성에 맞도록 운동형태(exercise type), 운동강도(exercise intensity), 운동시간(exercise duration), 운동빈도(exercise frequency) 및 운동단계(exercise progression)로 구성하는 행동 계획이다. 이들 다섯 가지 구성요소는 연령, 최대운동능력, 질병의 유무와 관계없이 모든 사람의 운동 프로그램에 원칙적으로 적용된다.\n1 근력 훈련시 steroid의 사용은 위험한가요?\n단백동화 스테로이드(anaboric steroid)는 남성호르몬인 Testosterone과 같은 기능을 갖고있는 약물입니다. 스테로이드는 역도 선수나 보디빌더들의 호기심을 유도하는 것으로 근육량이나 근력을 증가시키는 보조 수단으로 쓰입니다. 이러한 스테로이드는 간의 기능장애, 뇌졸중, 심장의 질병, 월경불순, 정액의 감소, 혈압의상승, 어린이 뼈의 발육을 조기에 정지시킵니다. 그리고 콜레스테로의 증가 등은 심사숙고 할 만한 건강 장해를 유발할 수 있는 악영향과 관련이 있습니다.\n2 윗몸 일으키기를 자주 하면 뱃살이 빠지나요?\n메사추세츠 대학 운동 과학 교실의 주임 프랭크 캣치에 따르면 지방은 온몸에서 같은 비율로 감소해 가기 때문에 그 부위만 지방이 감소되는 일이 절대로 없다고 합니다.\n체중 감량 중에 복근 운동을 하면 복근도 생기고 허리 살도 금방 빠지는 것처럼 느껴집니다. 그렇지만 체중 감량 작전이 같이 행해지지 않는다면 살 빼는 데에는 전혀 효과가 없습니다.\n3 여성들이 허벅지와 엉덩이에 먼저 살이 찌는 이유는 왜 그런가요?\n비만해지는 데는 남녀별로 서로 다른 특징을 보인다는 것인데 일반적으로 남성은 아랫배 ,몸통, 팔다리, 얼굴 순서로 살이 찌며 반대로 살이 빠질 때는 그 역순입니다. 이와 달리 여성은 엉덩이와 허벅지부터 살이 찌다가 폐경기를 지나면 아랫배에 살이 많이 찌게 되어 있습니다.\n이렇게 남성과 여성이 서로 다른 특징을 보이는 이유는 호르몬의 작용 때문입니다. 남성은 잉여 지방이 주로 복부에 축적되지만 여성은 여성 호르몬의 보호 작용으로 엉덩이와 허벅지에 축적됩니다. 하지만 여성들도 폐경기가 되어 여성 호르몬이 끊기게 되면 남성처럼 복부 비만이 생겨 각종 성인병에 노출되기 쉽습니다\n4 술을 마시면 살이 찌나요?\n깡소주 한 병은 밥 두 공기보다 열량이 더 많고 소주 한 잔의 열량은 밥 3분의1공기와 비슷합니다 따라서 소주 세 잔만 마셔도 벌써 밥 한 공기를 거뜬히 해치운 셈입니다 비만 해소를 위해 식사 량을 줄이기 보다 음주량을 줄이는 것이 훨씬 더 효과적일 수 있습니다. 더욱이 술은 포만감을 느끼는 뇌 기능을 마비시켜 폭식을 초래합니다. 밥이며 술안주로 배를 가뜩 불리고도 귀가 길에 포장마차에 들러 국수 한 그릇을 거뜬히 비우는 것도 이 때문입니다.\n5 담배를 피면 살이 빠지는가요?\n물론 흡연은 근육의 양을 감소시키며 식용을 억제하는 효과가 있습니다. 하지만 뱃살만은 예외입니다 오히려 뱃살을 찌우는 주요인이 됩니다. 한 대학 병원에서 1996-1998년까지 건강 검진을 받은 30-50세 남성 1418명을 분석한 결과 비만 자수는 흡연자(23.5)와 비흡연자(23.4)로 비슷했지만 흡연자의 허리둘레 가 비 흡연자보다 평균 3㎝더 컸습니다\n또한 복부 비만의 기준이 되는 허리와 엉덩이 둘레 비로 흡연자(0.092)가 비흡연자(0.878)보다 훨씬 높게 나타 났습니다 흡연은 부신피질 호르몬의 분비를 촉진시키기 때문에 이 호르몬이 복강내 지방 축적에 간여한다고 합니다.\n6 밤에 먹으면 살이 찌는 이유는 무엇 때문인가요?\n밤에는 복부 비만을 초래하는 효소(리포프로테인 리파제) 활성화되기 때문에 뱃살이 많이 찝니다.\n7 스트레스와 비만과의 관계는 무엇인가요?\n스트레스는 부신피질 호르몬의 분비를 촉진시키기 때문에 그 자체로 복부 비만을 부릅니다. 여기에다 먹기까지 한다면 칼로리 량이 늘어나면서 뱃살이 더 찔 수밖에 없습니다.\n8 사우나를 하거나 복부 진동기를 이용해 뱃살을 뺄 수 있을까요?\n사우나를 하면 체중은 줄게 되지만 그것은 지방이 아니라 체내 수분이 빠지면서 체중이 줄어드는 것입니다. 또 복부 진동기 역시 수분만 빠지는 것이지 지방을 분해 해주는 것이 아니므로 별로 효과가 없습니다.\n9 수영을 하면 왜 살이 잘 안 빠지나요?\n인체는 단순한 유기체가 아닙니다 인체는 공기 중에 있을 때와 수중에 있을 때 열전도율이 다릅니다. 열전도율은 공기 중에서 보다 수중에 있을 때 25배 더 높습니다. 이는 수중에서는 큰 열량이 방출된다는 소리와 같습니다. 그런데 큰 열량이 방출되면 인간을 물 속에서 생명을 유지할 수 없습니다. 그래서 자동적으로 수온 상에는 방위 체력(defense fitness)이 발달합니다. 즉 물에 열을 빼앗기지 않도록 체질이 바뀌어 버리는 것입니다. 실제로 여성 수영 선수는 일반인보다 체지방율이 높은 편입니다.\n10 팔의 살을 빼고 싶어요\n특정 부위의 근육을 발달시켜 줌으로써 모양새를 갖출 수 는 있겠지만 이것은 지방 제거와는 거리가 먼 이야기 입니다 미국 테니스 대표 선수 6명을 대상으로 전완의 굵기와 피하 지방의 두께를 측정하였는데 이들은 모두 하루 6시간씩 훈련을 하는 선수들 이었습니다. 연구 결과 이들의 전완 둘레는 라켓을 사용하는 쪽이 더 크게 측정되었으나 피하 지방은 양 팔 모두 같았다고 합니다. 이것은 특정 활동이 그 부위의 지방을 특별히 소모시키지는 않는다는 것을 의미합니다.\n11 단것을 먹으면 살이 찌는 이유는 무엇인가요?\n밥과 빵 등 고분자 당질은 글루코스가 되기까지 시간이 걸립니다. 결국 천천히 소화되어 조금씩 혈중으로 들어가기 때문에 인슐린도 적게 분비됩니다. 그러나 설탕과 같이 단것은 저분자의 당질이기 때문에 곧 소화가 끝나 버리고 양이 적어도 급히 혈액 중에 들어가기 때문에 혈당치가 급상승하여 인슐린도 많이 분비됩니다. 결국 감미가 있는 저분자의 당질은 고분자의 당질에 비하여 겨우 10g 먹은 것만으로도 상당량의 인슐린을 분비하는 것이 되고 그 결과 혈액 중에 있는 지방이 지방세포에 저장되어 버립니다. 식후의 단것은 이 효과를 한 층 더 높입니다.\n12 취침 전에 단백질을 먹는 이유는 무엇인가요?\n근육 형성은 밤에 잘 이루어집니다. 그 이유는 근육운동의 최소, 체온 최소 이로 인해 단백질 분해 최소가 됩니다. 근육운동과 물질 분해로 인한 에너지 소비가 적으므로 근육 형성에 에너지를 유효하게 사용하게 됩니다. 그리고 nonREM수면으로 근육 단백질 합성에 강하게 작용하는 성장호르몬의 활발한 분비가 2-3시간 지속되기 때문입니다.\n13 보충제 먹으면서 키운 근육을 보충제 중단하면 원래의 모습으로 돌아가나요?\n근육을 유지하고 성장시키기 위해서는 지속적인 운동과 영양공급이 뒤따라야 하는데 그동안 보충제를 복욕하다가 보충제 복용을 중단하게 되면 더 이상의 근육성장은 기대하기가 어렵게 됩니다. 운동후 근육성장에 필요한 단백질 공급이 모자라게 되고 운동시 근육단백질이 소모될 수도 있기 때문에 애써 가꾸어 온 근육을 잃을 수도 있게 됩니다. 하지만 보충제가 아닌 다른 음식을 통해서 충분한 영양을 섭취한다면 근육유지와 성장에 도움이 됩니다.\n14 사람이 근육 모양은 같나요?\n우리의 생김새가 모두 다르듯 근육의 모양도 모두 다릅니다. 가장 쉽게 알수 있는 부분이 복부 근육입니다.\n15 웨이트 트레이닝을 하면 몸을 딱딱하게 만드나요?\n중량 운동으로 근육이 경직되는 것은 아닙니다. 최대 범위의 동작을 통하여 저항운동을 정확하게 수행하도록 근력 훈련 운동을 실시한다면 유연성을 잃지 않을 것입니다. 신체를 더욱 유연하게 도와주는데는 반드시 스트레칭을 충분히 실시해야 됩니다.\n16 보충제를 먹으면 부작용이 있나요?\n보충제의 부작용은 현재까지 스테로이드 계통 호르몬 제제 계통의 보충제를 제외하고 일반 보충제는 부작용이 없습니다.\n17 여성도 운동을 하면 근육질이 되는가요?\n여성도 근력훈련을 하면 근육의 크기가 증가하겠지만 그 증가는 남자보다 의미 있게 나타나지 않습니다. 이러한 차이가 야기되는 것은 근육의 크기가 증가하는데 필요한 근 단백질을 자극하여 만들어 주는 남성호르몬의 수준이 낮기 때문입니다. 여자 보디빌더의 경우 근육질이 나타나는데 그 이유는 근육 크기에서의 현저한 증가보다는 일반 여성과 비교할 때 체지방율이 낮기 때문입니다.\n18 운동중 호흡이 왜 중요한가요?\n근력훈련 운동중 호흡을 멈추는 것은 valsalva maneuver와 관련됩니다. 이는 심장에 스트레스를 주기 때문에 위험합니다. 심장에서의 혈류가 억압을 받게되고 혈압이 위험수중에 오르게 됩니다. 추가로 혈압을 상승시켜주는 valsalva meneuver는 방심할 수 없는 상해의 결과로 졸도의 원인이 되기도 합니다.\n19 웨이트 트레이닝을 하면 키가 크지 않나요?\n웨이트 트레이닝은 성장호르몬의 분비를 자극합니다. 그러나 무리한 중량운동을 하면 이호르몬이 근육성장에 너무 치중하므로 가벼운 중량으로 운동한다면 오히려 성장발달에 도움을 줄 수 있습니다. 물론 충분한 휴식과 영양섭취는 반드시 필요합니다.\n20 운동후 24-48시간 정도 근육통이 일어나는 원인은 무엇인가요?\n운동후 근육통의 정확한 원인은 알 수 없으나 근본적인 이론은 격렬한 운동이 원인이 되어 수많은 근육이나 인대가 파열되어 통증의 원인이 됩니다.\n21 크레아틴 보충제의 효과와 복용 방법을 알려주세요?\n크레아틴은 유리 크레아틴이나 인산염 분자에 묶인 형태로 주로 골격근에 저장됩니다. 크레아틴인산은 근수축을 위한 즉각적인 에너지원으로서의 역할을 합니다. 근육 수축은 단거리 달기나 역도처럼 짧은 시간 동안 높은 강도로 실시하는 무산소 운동에서 특히 중요합니다. 크레아틴의 또 다른 중요한 역할은 수소 이온을 상쇄시키는 역할입니다. 수소 이온은 근육 세포의 ph를 떨어뜨리는데 이는 근육의 피로를 일으키는 요소 중에 하나입니다. 강도 높은 무산소 운동을 여러 차례 실시하면 10초안에 크레아틴인산이 결핍됩니다. 이로 인해 피로를 느끼게 되거나 최대한의 중량을 들어올릴 수 없을 지도 모릅니다. 크레아틴을 보충하면 근육에 크레아틴을 많게는1/3까지 증가시킬 수 있어 크레아틴인산의 생성을 향상시키고 따라서 최대한으로 또는 최대한에 가까운 파워나 근력을 보다 긴 시간 동안 발휘하는데 도움을 받을 수 있습니다. 복용 방법은 아침공복시나 운동30분전에 쥬스와함께 3g정도 먹는 것이 효과가 있고 비용 면에서도 절약하는 하나의 방법입니다.\n22 운동후 2-3일 정도 휴식의 취해야 하는 이유는 무엇인가요?\n사람은 한계에 다다르는 운동을 하면 휴식을 통해 운동 전의 수준까지 체력을 회복합니다. 그뿐만 아니라. 어느 정도의 기간은 그 이전보다 약간 높은 수준까지 운동 능력이 고양됩니다. 이것은 몸이 받은 부하에 적응하기 위한 것으로 초과 회복이라고 불리는 반응입니다. 따라서 초과회복의 시기를 겨냥하면 항상 전번보다 높은 수준으로 트레이닝을 할 수가 있어 트레이닝 횟수에 맞추어서 체력이 향상된다고 할 수 있습니다. 반대로 피로가 남은 상태에서 트레이닝을 계속하면 전보다 낮은 수준으로 밖에 할 수 없어 체력이 저하됩니다.\n23 웨이트 트레이닝은 뼈를 약하게 하나요?\n웨이트 트레이닝은 뼈의 밀도를 증가시킵니다. 여성들의 경우 오히려 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 물론 바른 자세와 적당한 중량을 유지하여 무릎과 어깨 관절에 무리를 주지 않는 것이 필요합니다.\n24 운동을 그만 두면 근육이 지방으로 바뀌나요?\n한번 생성된 근육이 지방으로 바뀐다는 것은 생리학적으로 불가능합니다. 우리의 근육은 근섬유의 다발로 이루어졌는데 그 섬유 속으로 소비되고 남은 에너지가 지방으로 전환되어 축적되는 겁니다. 왜냐하면 운동을 그만 두면 에너지 섭취는 같은데 에너지의 소비가 줄어서 남은 에너지가 많아지기 때문에 지방으로 저장이 되는 것입니다.\n25 세트간 휴식 시간에 대해서 알고 싶어요?\n세트 사이의 휴식시간에 대해서는 완전히 이것이 정답이라고 정해진 것은 없습니다. 하지만 일반적으로 세트 사이의 휴식시간을 1분 내외로 실시하고 있는데 체질이나 운동 방법, 목적에 따라서 조금씩 달라질 수 있습니다. 마른 사람의 경우는 휴식시간을 길게 가지는 것이 좋고 살이 찐 사람의 경우는 휴식시간을 짧게 잡는 것이 좋습니다. 그리고 일반적으로 초보자들이 경우에는 세트당 휴식시간을 1분 정도가 적당하다고 생각합니다. 또한 무거운 중량을 사용하거나 힘든 운동을 실시할 때는 조금 휴식시간(2분정도)을 길게 잡는 것도 괜찮은 방법입니다.\n26 운동후 그 부위에 2초동안 포즈를 취하면 좋은 점은 무엇인가요?\n부위별 근육에 힘을 주면서 포즈를 취하는 것은 선수들의 경우 대회에 앞서 많은 연습을 하고 있는데 그 이유는 포즈를 취할 때 근육에 온 힘을 주게 되는데 이 때 근육에 등척성 수축이 일어남으로 인해서 근육을 강화시킬 수 있기 때문입니다. 거울을 보면서 근육에 힘을 주고 포즈를 취하는 것은 상당한 도움이 됩니다. 여러분도 한번 해보세요.\n27 글루타민이라는 보충제에 대해서 알고 싶어요?\n글루타민은 우리 신체 내의 면역 체계를 강화시켜 주고 근육 이화를 방지해 주기 때문에 여건이 허락한다면 복용을 하라고 권해 드리고 싶습니다. 글루타민의 체내역할을 요약해서 말씀드리면 다음과 같습니다. 근육의 단백질 합성 촉진, 대장에서 수분의 흡수를 촉진-설사방지, 체내의 노폐물 제거, 면역 세포의 증진-면역기능 강화, 항균작용, 뇌기능 강화, 알콜분해 촉진, 소화기능 강화.등이 있습니다. 복용방법은 운동후나 잠자기 전에 드시면 효과적입니다.\n28 보충제 메가메스를 먹고나서 설사를 합니다. 해결 방안은 무엇인가요?\n메가메스를 먹고 설사를 하는 이유는 우유와 믹서를 할 때 농도를 너무 짙게 해서 마시면 장에서 역삼투압 현상으로 인해 흡수가 잘되지 않아서 설사를 하게 됩니다. 이럴때는 우유나 물의 양을 늘려서 농도를 묽게 하거나 메가메스의 양을 조금 줄이면 이런 현상을 없앨 수 있습니다.\n29 어께에 통증이 심한데 왜 그런가요?\n운동을 하다 보면 근육통이 생길 수도 있고 아니면 인대나 건이 다칠 수도 있습니다. 이럴 때 는 통증이 있는 부위에 운동을 삼가 하고 통증이 가라앉을 때까지 쉬도록 하는 것이 빨리 회복할 수 있는 방법입니다. 다친 바로 다음에는 냉찜질을 하고 그 다음은 온찜질을 통해서 부상 부위의 혈액순환이 되도록 하는 것이 좋습니다.\n30 탄력 있는 엉덩이를 만들고 싶어요?\n우리가 일반적으로 하체 운동을 할 때 엉덩이에도 자극이 가기 때문에 하체 운동을 열심히 한다면 탄력 있는 엉덩이는 자연스럽게 만들어진다고 볼 수 있습니다. 스퀴트, 레그프레스, 런지, 데드리프트, 굳모닝, 힙 플렉스 등입니다. 그리고 일반적으로 엉덩이에 많은 지방이 몰려 있기 때문에 꾸준한 유산소 운동과 함께 병행을 해야 원하는 효과를 얻을 수 있습니다.\n31 배근육이 짝짝이예요?\n모든 근육의 사람마다 다릅니다. 복근 역시 좌우의 대칭이 맞는 사람들도 있고 좌우의 대칭이 어긋나는 사람들도 있습니다. 복근이라는 것은 이미 자리가 잡혀 있기 때문에 그것을 바꾸는 것은 어려운 일입니다. 유명 보디빌더들도 자세히 살펴보면 약간씩 복근이 어긋난 사람들도 많습니다. 복근을 더 발전시킨다면 복근이 약간 어긋난다고 해서 보기 싫은 것이 아닙니다.\n32 체중 증가용 보충제는 지방을 증가 시켜서 체중을 증가시키는 것입니까, 아니면 근육을 늘려서 체중을 증가시키는 것입니까?\n체중 증가용 보충제의 겨우 근육 생성에 필요한 단백질과 많은 양의 탄수화물(당분 포함)이 들어 있는데 운동을 하면서 체중 증가 보충제를 복용하게 되면 일단 근육 양의 증가로 인해서 체중이 증가하게 됩니다. 그러나 섭취한 탄수화물을 다 사용하지 못하게 되면 지방으로 전환이 되어 체내에 축적되기 때문에 지방으로도 체중이 증가하게 될 수 있습니다. 그러므로 운동의 강도에 따라서 근육으로 체중이 증가하느냐, 아니면 근육과 지방으로 체중이 증가하느냐가 정해진다고 보시면 됩니다.\n33 운동강도 60％정도 하라면 어떻게 60％인지 아는지요?\n유산소 운동 강도의 지표는 산소섭취량, 자각적 운동강도(RPE), 대사당량(MET), 심박수등이 사용 됩니다. 그중 심박수는 운동 강도와 직선 비례적 관계에 있어 대체로 심박수로 운동 강도를 처방 합니다. 여기에서 karvonen에 의한 목표심박수(THR)산출법을 소개합니다.\nTHR=〔(220-나이)-안정시 심박수〕× 운동 강도 + 안정시 심박수\nex)22세 안정시 심박수 78/min 인 사람이 60％운동 강도로 운동할 경우 목표심박수는\n〔(220-22)-78〕× 0.6 + 78 = 150\n심박수가 150이 되면 운동강도 60％임을 알 수 있습니다. 요즘은 심박수를 재는 시계 또는 기구에 기능이 있으므로 운동 목표를 쉽게 정할 수 있습니다.\n무산소운동의 경우 1RM의 중량에 운동 강도를 곱하면 운동 강도가 정해집니다.\nex)최대로 한번 들 수 있는 중량이 100kg일 경우 80％운동 강도로 운동할 때 중량은\n100 × 0.8 = 80kg\n34 무게가 늘지 않아요?\n우선 횟수보다는 중량을 늘려서 회수를 4-6회정도하는 것이 효과적일 수 있습니다. 그리고 다른 운동 방법으로는 피라미드 트레이닝 원리와 포스트 렙스 트레이닝 원리를 적용시켜서 최대 중량까지 파트너의 도움을 받아서 강제 반복을 실시하는 것도 좋습니다.\n피라미드 트레이닝 방법은 처음에는 가벼운 무게에서 시작해서 점차적으로 무게를 늘려 가는 것이고 포스트 렙스 트레이닝 방법은 자신이 들 수 없을 때까지 들고 나머지는 보조자의 도움으로 2-3회 정도를 더 드는 방법입니다. 이 두 방법으로 여러 보디빌더 사이에서 주로 사용되고 있습니다.\n35 보충제는 약물인가요?\n보충제는 일반적으로 약물이 아니라 영양을 보충하기 위한 건강 보조 식품이라고 보는 것이 맞는 것 같습니다. 보충제를 아무리 많이 먹더라고 열심히 운동을 하지 않는다면 아무 소용이 없는 것이 되고 말 것입니다.\n보충제라는 것을 일반적으로 우리가 음식에서 섭취하는 영양소를 추출해서 농축시켜 놓은 것입니다. 보디빌딩에 필요한 영양분을 일반 음식으로 섭취하려면 엄청난 양의 음식을 먹어야 하기 때문에 보다 효율적이고 보다 편하게 영양소를 섭취하기 위해서 보충제를 선택하는 것입니다. 그렇기 때문에 우리가 밥을 먹고 고기를 먹고 채소를 먹는 것과 같이 보시면 됩니다 .하지만 보충제중에서 일부 호르몬제제는 보충제로 보기 힘들고 일종의 약물입니다.\n36 체중을 불리고 싶어요?\n체질적으로 마른 사람의 경우 체중을 증가시키기 위해서는 중량 운동과 영양 섭취를 통해서 체중을 증가시키는 것이 가장 효과적인 방법입니다.\n체중 증가를 위한 효과적인 영양 섭취 방법은 지방과 단백질의 섭취 비중을 높이는 것입니다. 그리고 가능하다면 매일 두시간 반 혹은 세시간마다 5-7끼니의 소식을 하는 것입니다. 그리고 운동 강도는 강하게 그러나 간단하게 운동을 하는 것이 효과적인 방법입니다.\n37 운동 중에 물을 마시면 운동 효과가 떨어진다는데 맞나요?\n예전에는 물이 마시면 운동 효과가 떨어진다고 믿던 시기가 있었습니다. 하지만 요즘 모든 운동에서 물은 상당히 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 물은 우리 몸에서 세포의 기능을 유지하고, 영양소와 산소 그리고 대사 부산물인 노폐물 등을 운반, 발한으로 체온 유지, 등 중요한 기능을 하고 있어 6대 영양소로 꼽힐 정도로 중요합니다. 강한 운동 중에 수분 섭취가 제대로 일루어지지 않는다면 탈수를 유발하게 되고 나트륨의 손실을 증가 시켜 순환장애를 일으킬 수 있습니다. 물은 빠른 흡수를 위해 찬물로 조금씩 자주 마시는 것이 근육운동에서 효과적인 방법입니다.\n38 가슴운동 매일 하면 안되나요?\n가슴운동을 매일 실시하면 좀 더 근육 생성이 빨리 이루어질 것 같지만 사실을 그렇지가 않습니다. 오히려 같은 부위를 매일 운동하게 되면 근육의 회복이 이루어지지 않고 피로가 누적되기 때문에 근육 발달에 역효과가 일어나게 되는데 근육 손실뿐만 아니라 오버트레이닝이 될 가능성도 높아지게 됩니다.\n부위별로 일주일에 2-3회 정도 운동하는 것이 가장 좋은 방법이라고 볼 수 있는데 근육이 운동을 통해서 지치고 스트레스를 받게 되면 회복하는데 약 48시간(사람과 근육 부위 별로 다르지만 보통) 정도가 필요하기 때문에 일주일에 2-3회 정도 실시하라는 것입니다. 그리고 매일 같은 부위를 운동하는 것보다 일주일에 2-3회 운동하는 것이 근육 성장에 있어서 훨씬 효과적입니다.\n39 가슴이 중하 부에 비해 상부가 너무 작아요?\n가슴이 세부분으로 나누었을 때 가장 발달시키기 어려운 부위가 가슴의 상부 쪽이라고 볼 수 있습니다. 가슴 상부를 발달시키기 위해서는 가슴 전체를 골고루 실시하는 것보다 가슴 상부를 집중적으로 훈련하는 것이 좋습니다. 운동 시작시 먼저 인클라인 벤치프레스 나 덤벨 프레스를 하고 다른 가슴운동을 하는 것이 효과적인 방법입니다.(근육 우선 훈련원칙Muscle priority Training principle)\n40 보충제 BCAA가 뭐예요?\nbranched chain amino acid 의 앞글자만 따서 BCAA라고 합니다. 이것은 류신 이솔류신 발린으로 이루어져 있으며 필수아미노산의 일종으로 우리 몸에서 생성되는 물질이 아니기 때문에 반드시 음식으로 섭취해야 하는 물질입니다. 기능은 장시간 운동시 에너지원,단백질 합성에 영향, 근육 분해 감소, 체지방 감소, 인슐린 분비 촉진 등으로 근지구력 운동에 좋은 보충제 이고 근육운동에도 효과를 볼 수 있습니다.\n41 운동 중에 스포츠 드링크를 마시면 효과를 볼 수 있나요?\n강한 운동시 우리 몸은 수분과 전해질 물질이 필요하게 됩니다. 그것을 빠르게 보충하기 위해 스포츠 드링크를 마십니다. 스포츠 드링크는 체액에 비해 약간 낮은 삼투압으로 제조되어 위장에서 수분 속도를 높게 하므로 효과가 빠른 것으로 보고 되고 있습니다. 그러나 운동 전에 충분한 식사로 전해질을 보급하고 운동 중에는 소량의 물을 자주 마시는 것으로 충분합니다. 참고로 우수한 보디빌더들은 찬물을 소량 자주 마십니다.\n42 운동 후의 근육의 통증이 나타납니다.\n격렬한 운동 수행 시 후반부나 운동 직후 또는 운동 후 24-48시간 사이에 근육통이 느껴지는 경우가 있습니다. 운동 중이나 운동 직후에 느끼는 근육 통증은 운동 수행 시 축적된 부산물(젖산)이나 혈장에서 조직으로 이동한 체액에 의해 유발된 높은 수분 압력에 기인한 조직 부종현상 때문입니다. 이러한 근육통이나 근육 경직은 운동 후 몇 분 또는 몇 시간 이내에 사라집니다. 반면에 격렬한 운동 후 1-2일이 지난 후에 발생하는 근육통은 그 원인이 정확하게 밝혀지지 않고 있습니다. 이런 통증을 막기 위해서는 준비 운동과 정리 운동을 하시고 운동을 시작할 때 운동 강도를 서서히 올리는 것이 바람직합니다. 특히 정리 운동이 중요합니다.\n43 정리운동에 대해서 알려주세요?\n정리운동은 인체를 운동 상태에서 안정 상태까지 안전하게 되돌아갈 수 있게 하는 과정입니다. 운동을 갑자기 중지하면 경우에 따라 구토감, 현기증, 심한 피로 등이 나타날 수 있습니다. 이것은 운동에의 항진되어 있던 생리기능이 안정시 수준으로 돌아오는 과정에서 상호간의 기능적 조화를 일시적으로 상실하기 때문에 발생하는 것으로 자율신경계의 평형이 흐트러지는 것이 주원인입니다. 따라서 운동 후 항진된 기능을 서서히 안정수준으로 유도하는 과정이 필요합니다. 정리운동은 본 운동의 강도를 서서히 낮춰 마무리하고 이어서 수분간 스트레칭을 실시하는 순으로 진행하면 되고 준비운동과 같이 10-15분 정도를 정리운동하시면 됩니다.\n44 뚱뚱한 체형입니다. 운동 방법을 알려주세요?\n우선 유산소운동의 빈도를 높이는 것이 중요합니다. 그리고 웨이트는 적당한 무게를 사용하여 수퍼세트, 트라이세트, 자이언트세트등 고강도 훈련과 세트 사이의 휴식을 최소화하는 방법이 좋습니다. 그리고 영양 섭취는 지방 섭취를 줄이고 순수 단백질 식품을 다양하게 섭취하고 심야에 간식을 줄이는 것이 필요합니다.\n45 딥스에 대해서 자세히 설명을 해주세요?\n아래 가슴을 키우는 데는 디클라인보다 딥스가 더 효과적입니다. 우선 몸을 앞으로 기울이면 대흉근이 몸을 세우면 삼두근이 자극을 받습니다. 대흉근으로 운동시 팔꿈치를 벌리면 더 나은 효과를 볼 수 있습니다. 이 운동 역시 대흉근에 자극이 가도록 정신 집중이 중요합니다.\n46 한달에 어느 정도 살을 빼야 몸에 무리가 가지 않을까요?\n한달에 2-3kg정도 빼는 것이 좋습니다. 우리 몸은 지금 이 상태를 유지하려는 습성이 있습니다.(항산성) 이것을 무시하고 살을 빼면 다른 부작용이 일어날 수 있습니다. 살은 장기적인 계획과 적절한 식이요법과 운동으로 빼야 합니다. 체지방 1kg은 7700㎉의 에너지를 가집니다. 실제1kg의 열량은 9000㎉이지만 나머지1300㎉는 몸의 신진대사가 활성화되어 에너지원으로 이미 사용되었기 때문에 그만큼의 양이 줄어들었다는 계산입니다.\nex)1개월에 2kg의 감량을 목표를 할 경우\n하루 513㎉ 정도 줄어야 효과를 볼 수 있습니다.\n47 운동 후 1시간 이내에 단백질을 섭취하기 위해 우유를 마시는데 몇ml 마시는 것이 적당한 가요?\n운동 후에 단백질을 섭취하는 것은 아주 바람직한 영양섭취법이지만 단백질 공급원으로 우유를 선택한다는 것은 약간 무리가 있는 것 같습니다. 우유에도 단백질이 포함되어 있지만 지방의 양도 많고 운동 후에 근육의 회복을 위한 단백질 공급에는 턱없이 모자랍니다. 하여튼 운동 후 1시간 정도 이내에 단백질을 공급해 주는 것이 근육 성장에 있어서 많은 도움이 되기 때문에 보충제나 다른 단백질 음식(계란 흰자, 닭 가슴살)을 통해서 단백질을 공급해 주는것이 더 효과적입니다.\n48 가슴둘레 재는 법을 알고 싶어요?\n일반적으로 가슴둘레 측정할 때 측정 위치는 유두를 기준으로 해서 그 둘레를 측정합니다.\n49 이두 컬 시 손목을 비틀라고 하는데 그 이유는 뭔가요?\n이두 근육이 절정 수축되었을 때 이두근을 다시 비틀어서(손목을 비트는 것은 아님)절정 수축을 효과적으로 느끼기 위해서 하는 것입니다. 이렇게 본인이 보았을 때 시계 방향으로 돌리는 것을 수피네이션(supination:외전)이라 하고, 사이드 레터럴 레이즈를 할 때 주전자 물 따르듯이 시계 반대 방향으로 돌리는 것을 프로네이션(pronation:내전)이라 합니다. 이 동작을 하므로써 어깨와 팔에 더욱 효과적인 자극을 줄 수 있습니다.\n50 이두 컬 시 반 정도만 움직이는 사람을 보았는데 그 효과는 무엇인가요?\n그 사람은 초보자든지 아니면 최상급의 훈련자일 것입니다. 이두근의 모양은 사람마다 다릅니다. 어떤 사람은 높지만 길이가 짧고 어떤 사람은 길지만 높이가 낮은 경우가 있습니다. 이런 결점을 보안하기 위해서 이런 훈련을 하는 보디빌더들이 있습니다. 예를 들어 좀더 높은 이두근을 가지고 싶으면 90도 에서 시작해서 절정 수축까지만 반복하는 경우입니다. 이 운동은 90도에서 멈추어야 하기 때문에 90도와 절정 수축에서 등척성 운동으로 다른 자극을 받을 수 있습니다. 또 다른 운동으로 21`s라하여 절반까지만 7회 다시 절반에서 절정 수축까지 7회 전체 동작으로 7회 이렇게 운동하는 방법도 있습니다.\n51 수퍼 세트에 대해서 알고 싶어요?\n수퍼 세트는 휴식 시간 없이 연속적으로 두 가지 운동을 하는 것을 말하는데 보통 반대의 작용을 하는 근육을 단련하는 운동입니다. 예를 들어 가슴과 등, 배와 등. 이두근 과 삼두근 이렇게 하는 이유는 한쪽이 운동을 하면 반대편은 스트레칭과 약간의 휴식을 취할 수 있어 시간을 극소화시키고 힘을 계속적으로 불어넣어 주는 역할을 합니다. 그리고 같은 부위 운동을 휴식 시간 없이 연속적으로 하는 것을 컴파운드 세트 세가지 연속적으로 하는 것은 자이언츠 세트라고 합니다.\n52 아미노산 제제에 대해서 알고 싶습니다.\n단백질은 우리 몸에 흡수될 때 아미노산으로 분해되어 흡수됩니다. 그래서 단백질이 섭취해도 아미노산으로 바뀌어야 하므로 시간이 걸리고 또 그 단백질이 모두 우리 몸에 흡수되는 것은 아닙니다. 하지만 이 제제는 벌써 분해 과정 거친 상태이기 때문에 보다 빨리 우리 몸에 흡수될 수 있습니다. 그러나 이것은 최상의 훈련자에게 적합한 보충제로 단백질 보충이 완벽하게 이루어 졌을 때 그 효과를 볼 수 있습니다. 우리나라에서는 밥이 주식이기 때문에 단백질이 부족할 수 있는데 이 제제는 단백질의 양은 겨우 5g정도로 적기 때문에 일반인에게 권하고 싶지 않습니다.\n53 보디빌더들이 포즈 취할 때 훅그립으로 잡는 이유는 왜그런가요?\n우선 훅 그립(hook Grip)은 엄지손가락을 집게손가락과 가운데 손가락으로 누르면서 바를 잡는 방법을 말하는데 무거운 바벨을 들 때 사용되는 방법으로서 훅그립에 의한 리버스그립은 데드리프트를 실시할 때 가장 효과적입니다. 그런데 보디빌더가 포즈를 취할 때 손 모양은 선수마다 약간씩 다릅니다. 꼭 혹그립으로 잡는 것은 아니고 손의 모양을 작게 해서 상대적으로 다른 근육들을 크게 보이는 시각적 효과를 보기 위해서 입니다.\n54 운동전에 국민 체조(PT체조)로 준비운동하면 상관없나요?\n몸에 열을 내는 운동(유산소운동)으로는 적합하지만 스트레칭으로는 곤란합니다. 최근에 스트레칭은 반동을 이용하지 않는 정적 스트레칭을 합니다. 국민 체조 같은 경우 반동을 이용하는데 과격하게 할 경우 부상의 위험이 있습니다. 정적 스트레칭으로 관절의 가동범위내에서 어느 정도(다소 불편한 수준)신장시킨 다음 그 상태로 일정한 시간 동안(15-60초)유지하는 것이 효과적인 준비운동이 됩니다.\n55 집에서 운동하고 싶은데 기구를 어떻게 구입해야 합니까?\n우선 높이를 조절하는 벤치(인클라인+플랫)\n친업과 디핑바가 함께 있는 기구,\n바벨과 덤벨 정도면 어느 정도 운동이 가능합니다.\n하지만 체육관에서 하는 것을 권하고 싶습니다. 운동은 타인 없는 곳에서 초보자의 경우는 운동 수행 능력이 좋아지지만 숙달 될수록 보는 사람 또는 자신을 평가하는 사람이 있을 수도 있다는 의식(심리적 존재)만으로 더 좋은 결과가 나옵니다. 이것은 스포츠 심리학에서 나오는 관중 효과입니다. 그리고 운동 파트너는 상당히 중요한 역할을 하는데 바른 자세를 지시해주고, 안정성 확보 ,정보교환, 파트너와의 경쟁 등으로 좋은 파트너가 있는 것은 운동의 반은 성공했다 할 정도로 중요합니다. 이것은 체육관에서 친밀한 관계를 만들어야 가능합니다.\n56 체중 조절하는데 왜 유산소 운동이 들어가야 하나요?\n유산소 운동은 제지방체중을 유지하면서 체중을 감량시킬 수 있다는 장점이 있습니다. 제지방체중을 유지한다는 것은 기초대사량을 줄어들지 않는다는 것으로 상당히 중요합니다. 우리가 편안히 쉴 때 에너지원은 3분의2가 지방으로 연소하고 나머지는 탄수화물로 얻습니다. 기초대사량이 준다는 것은 편안히 쉴 때의 에너지원인 지방 연소 능력이 준다는 것입니다. 그리고 규칙적인 유산소운동은 트리글리세리드(중성지방)를 유리지방산으로 분해하는 리파제효소의 활성을 증가시켜 운동을 하는 동안 지방 대사에 의한 에너지 공급을 높여 체지방 소모를 촉진시킵니다. 결국 운동 시 에너지원으로 지방 이용율이 증가되어 체지방의 감소가 증대되는 것입니다. 운동 프로그램을 계획할 때는 대근을 이용한 지속적인 유산소 운동들이 대개 에너지 소비량이 크므로 걷기 달리기 자전거 타기 등의 운동을 선택하고 운동 강도는 40-70％ 운동 시간은 30-90분 운동 빈도는 매일 또는 주당 3일 이상으로 계획하는 것이 효과적인 방법입니다.\n57 준비 운동은 어떻게 하나요?\n준비운동이란 본 운동을 가기 전에 체온을 1도 정도 높이고 관절이나 근육을 부드럽게 만드는 과정을 말합니다. 운동은 시작하면 심박수 및 혈압의 증가, 교감신경의 긴장, 활동 근육으로의 혈류량 증가 등과 같은 호흡순환계 및 자율 신경계의 급격한 변화가 오게 되므로 사고가 발생되기도 합니다. 따라서 심리적 준비, 호흡 순화 기능의 촉진, 근이나 건의 단열예방, 협응성증가 등의 반응을 일으켜 인체를 안정 상태에서 운동에 적합한 상태로 유도하는 과정입니다. 준비운동은 조깅, 제자리, 뜀뛰기 와 같은 가벼운 운동을 통하여 근육의 온도를 상승시킨 후 스트레칭을 실시하고 이어서 본 운동에서 많이 사용하는 기술과 유사한 동작을 낮은 강도로 짧게 반복하여 곧 쓰일 근육을 활성화시키는 순서로 진행하고 준비운동 시간은 10-15분 정도가 적당합니다.\n58 운동시 몇 세트까지 해야 합니까?\n우리가 운동을 시작하면 3세트까지 근육이 커집니다. 그후에는 근육의 크기는 거의 변화가 없습니다. 그래서 탑 보디빌더들은 3세트만으로도 충분히 자극 받고 운동을 하지 않는 경우도 있습니다. 하지만 일반적으로 3세트 만으론 충분하지 않습니다. 보통 5세트 정도 하시는게 좋을 것 입니다.\n59 운동을 하면 식욕이 증가 되나요?\n운동을 하면 소화가 잘되어 식욕이 증진 된다고 믿는 사람들이 많습니다. 식욕이 늘어나면 운동에 의한 체중 감량의 효과가 반감되지 않을까? 하고 의문을 갖는 사람도 많습니다. 운동과 식욕은 양면성이 있습니다. 일반적으로 보통의 힘들기로 1시간 이내 운동을 하면 식욕은 오히려 감소합니다. 그러나 1-5시간의 운동은 저혈당을 유발시켜 떨어진 혈당치를 보충하기 위해 식욕이 증진됩니다. 또한 5시간 이상의 운동을 오히려 과로로 인해 식욕이 감소 된다는 연구 보고가 있습니다.\n60 단식은 체중 조절에 효과적인가요?\n단식은 일시적인 체중 감량 효과가 있을 뿐입니다. 단식을 하게 되면 인체는 체내의 지방의 급격한 감소를 방지하기 위하여 지방 보호 효소를 증가 시키고 합병증을 유발할 수 있기 때문에 바람직하지 않습니다. 또한 단식을 중단하고 식사를 시작하면 체중은 단식을 시작하던 시기보다 더 증가하는 대표적인 요요현상을 초래하게 됩니다.\n61 체중이 많이 나가면 비만인가?\n비만과 과체중은 구별 하여야 합니다. 비만의 기준은 지방이 차지하는 비율(체지방률)이 정상 범위를 훨씬 초과하는 것입니다. 따라서 체중이 무겁다 하여 비만으로 단정할 수 없습니다. 운동 선수들의 경우는 신장에 비하여 보통 사람보다 체중이 무거운 편인데 이는 근육이 잘 발달된 결과 때문입니다. 따라서 체중과 비만의 관계는 상관이 높지만 특별한 경우가 있음에 유의하여야 합니다.\n62 오십견(어깨병)의 처치 방법은요?\n오십견은 50대에 많이 발생하는 어깨 관절의 질환으로 어깨관절 주위근육의 석회석 침착, 부분 파열, 주관절(팔꿈치)을 구부리는데 사용되는 이두박근의 건염으로 올 수 있습니다. 오십견의 주 증상은 어깨 부위의 통증과 운동 장애로 심하면 아픈 어깨쪽으로 눕기가 힘들며, 심한 통증으로 잠을 이루지 못합니다. 오십견의 처치는 어깨 주의를 따뜻하게 하는 온열 요법을 통해 통증 부위에 혈행을 증가시켜 통증을 감소시키고, 어깨 주위 근육을 이완 시킨 후 관절 운동을 하는 것이 효과적입니다.\n63 추운 날씨에서 운동을 할 때는 두꺼운 옷을 입어야 하는가요?\n두꺼운 옷을 입는 것보다 얇은 옷을 여러겹 입어 공기층을 형성하는 것이 원칙입니다. 체온이 상승함에 따라 옷을 벗는 것이 좋으면, 땀으로 옷이 젖으면 갈아입습니다. 속옷은 땀 흡수가 좋은 면 제품이 좋으며 겉옷은 체열을 유지시키는 울 제품이 좋습니다.\n64 추울 때의 운동 방법은요?\n추운 환경에서는 체열의 발산이 커서 체온이 균형을 유지 하기가 어렵습니다. 그 결과 무의식적으로 근의 긴장이 높아지고 몸이 활동도 둔해져 기능이 제한됩니다. 따라서 추운환경에서 운동할 때 충분한 준비 운동을 하여 체온을 높여 신경과 근육의 긴장을 푼 후 운동을 시작 하여야 합니다. 운동을 시작되면 운동 강도를 서서히 높여가고 휴식은 짧게 갖습니다.\n65 더울 때의 운동 방법은요?\n더운 환경에서의 운동은 체열의 발산 때문에 다량의 땀이 배출됩니다. 이는 체내의 수분의 균형을 무너뜨려 인체 내부 환경에 영향을 미치고 피로를 발생시킵니다. 따라서 더울 때는 운동을 아침, 저녁의 서늘한 시간에 충분한 휴식을 두고 운동시간을 단축하여야 합니다.


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1. [기사] 주요 모바일 뱅킹 어플리케이션의 MITM 취약점 발견\n한 보안 연구팀은 수백만 명의 사용자들의 은행 계좌 정보를 해커에게 노출시키는 주요 모바일 뱅킹 애플리케이션 구현 결함을 발견했다.\n이 취약점은 버몬트 대학의 보안 및 프라이버시 그룹의 연구원에 의해 발견됐다. 이들은 아이폰 OS와 안드로이드 모두 수백가지의 다른 뱅킹 앱을 모두 테스트했으며, 그중 몇몇은 사용자들이 man in the middle 공격에 취약하게 남기는 문제에 처한다. 영향을 받은 응용 프로그램은 HSBC, NatWest, Co-op, Santander 및 Allied Irish 은행을 포함하며 문제가 리포트 된 이후에 업데이트가 진행되었다. 연구원이 발표한 연구 보고서에 따르면 취약한 앱은 피해자와 동일한 네트워크에 연결된 공격자가 SSL 연결을 가로채고 사용자 이름 및 암호/핀 코드와 같은 사용자의 은행 인증 정보를 검색할 수 있도록 한다.\n2. [기사] 애플, macOS, watchOS 및 tvOS 취약점 패치\n이번주 애플은 macOS, tvOS에 대한 보안 업데이트와 Safari 브라우저 및 Windows용 iTunes 응용 프로그램의 업데이트 버전을 발표했다. 이들은 macOS high Sierra 10.13.2의 릴리즈와 함께 총 22개의 취약점을 다루었다. 영향을 받은 구성 요소는 아파치, 컬, 디렉터리 유틸리티, 인텔 그래픽 드라이버, IOAcceleratorFamily, IOKit, 커널, 메일 OpenSSL 및 화면 공유 서버이다. 이러한 결함이 공격자가 시스템 권한으로 임의의 코드를 실행할 수 있었으며 여러 공격을 할 수 있었다.\n3. [기사] 온라인게임 그라나도 에스파다, 악성코드 유포됐나\n게임업체 한빛소프트가 공급하는 온라인 게임 ‘그라나도 에스파다’의 공식 사이트에서 악성코드와 취약점이 발견돼 이용자들의 주의가 필요하다. 한빛소프트는 지난 5일 공지사항을 통해 이러한 사실을 이용자에게 알리고, 7일 오전 8시부터 낮 12시까지 시스템 정기 점검에 들어간다고 안내했다. 한빛소프트 그라나도 에스파다 GM팀은 “공식 홈페이지 내 악성코드 및 기타 취약점에 대한 제보가 접수됐다며 접수된 내용 확인 즉시 홈페이지 서비스 담당 중인 한빛소프트 관련 부서로 전달하고, 현재 해당 부서를 통한 확인 작업과 조치가 진행되고 있다”고 공지했다. 하지만 어떤 악성코드가 발견됐고 유포됐는지, 어떤 취약점이 있는지 아직까지 구체적인 사항에 대해서는 공지하지 않고 있는 상황이다. 때문에 어떤 피해가 우려되는지 가늠하기 쉽지 않아 이용자의 불안은 더욱 커지고 있다. 다만 홈페이지 취약점으로 인한 추가 피해를 방지하고자 방안을 강구하고 있다며, 계정 보호를 위한 U-OTP+ 서비스 가입 및 게임 거래 보안번호 설정을 당부했다.\n4. [기사] 천정부지 비트코인 탈취하려 ‘코빗’ 사칭 낚시질\n최근 가상화폐 거래소인 ‘코빗’으로 위장한 피싱 사이트가 기승을 부리고 있는 것으로 드러났다. 7일 보안업계에 따르면 코빗을 위장한 피싱 사이트가 발견됐다며, 가상화폐 거래소 이용자들은 계정정보와 회원정보 등 개인정보가 탈취되지 않도록 계정관리에 각별히 신경쓸 것을 당부했다. 코빗을 위장한 피싱 사이트의 경우 이메일 계정정보와 비밀번호 입력을 요구하고 있다. 이는 본지가 6일 보도한 바와 같이 최근 가격이 천정부지로 치솟고 있는 비트코인을 손에 넣기 위해 가상화폐 거래소 이용자 계정을 노리고 있는 것으로 보인다. 최근 국내에서는 비트코인 거래가 활발해지면서 한 때 1비트코인이 1900만원을 넘어서기도 했다. 한 보안전문가는 “비트코인 가격이 끊임없이 상승하면서 한 랜섬웨어 유포자가 보유하고 있던 비트코인은 무려 92억원에 달할 정도”라고 밝혔다. 더군다나 가상화폐 거래소는 북한을 비롯해 중국과 전세계 해커들도 표적으로 삼고 있어 국내의 경우 공격자가 들끓고 있는 상황이다. 특히, 한국 실정을 잘 알고 있는 해커 조직의 경우는 각종 계정정보를 탈취하기 위해 SNS 피싱은 물론 랜섬웨어도 유포하고 있다. 비트코인 가치 상승으로 인해 가상화폐 거래소를 타깃으로 한 공격이 쉴새 없이 진행되고 있는 셈이다. 한 보안전문가는 “최근 가상화폐와 랜섬웨어, 그리고 가상화폐 거래소를 노린 공격이 최대 보안이슈로 부각되고 있다”며 “가상화폐 거래소 코빗을 위장한 피싱 사이트에 이용자가 계정정보 입력하면 공격자가 탈취해 코인 탈취까지 연결될 수 있다”고 경고했다.\n5. [기사] 2018년, 알려진 사이버공격이라도 잘 막자…패치관리와 직원 교육 중요\n2018년, 기업들의 알려진 보안 취약점을 통해 공격하는 사이버 범죄 트렌드가 지속될 것이라는 전망이 나왔다. 트렌드마이크로는 2018년 보안 예측 보고서를 발표하고 “기업들은 주요 데이터를 보호하기 위해 완벽한 패치 관리와 직원 교육을 우선으로 철저한 보안 환경을 조성해야 한다”고 강조했다. 트렌드마이크로의 예측에 따르면, 정보 기술(IT)과 운영 기술(OT)이 엔터프라이즈 애플리케이션 및 플랫폼에 집중되며 조작과 보안 취약성에 따르는 위험 또한 증가하고 있다. 또한, 늘어나는 사물인터넷(IoT) 기기들이 보안 규정이나 산업 표준 없이 생산되고 있는 점도 보안을 취약하게 만드는 요소로 부상하고 있다. 증가하는 연결성이 공격 대상의 확장으로 이어져 사이버 범죄를 위한 새로운 기회를 제공하고 있으며 해커들은 알려진 이슈들을 이용해 기업망을 노리고 있다. 이번 보고서에서 트렌드마이크로는 랜섬웨어가 범죄자들에게 많은 성공사례로 입증된 만큼 내년에도 그 성장세를 이어갈 것이며 해커들이 기업의 운영 시스템을 훼손해 기존보다 더 큰 금액의 협상금을 요구할 것이라고 밝혔다. 이메일 계정을 해킹하는 BEC(Business Email Compromise) 방식 또한 투자 대비 높은 소득으로 꾸준히 범죄에 이용되고 있다.


[기자회견문] 해군 상관에 의한 성소수자 여군 성폭력사건, 대법원의 상식적인 판단을 촉구한다. – 이룸 상담소/반성매매인권행동 이룸\n[기자회견문] 해군 상관에 의한 성소수자 여군 성폭력사건, 대법원의 상식적인 판단을 촉구한다.\n해군 상관에 의한 성소수자 여군 성폭력사건, 대법원의 상식적인 판단을 촉구한다.\n지난 2018년, 보통군사 법원 1심은 같은 함정에 근무한 소령과 함장 대령(당시 중령)이 직속 부하인 여군에게 가한 성폭력에 대해 각각 징역 10년형, 8년 형을 선고했다. 그러나 같은 해 11월, 고등군사법원 2심은 중형을 선고받은 이들에게 각각 무죄를 선고했다. 2심 재판부는 피해로부터 7년이라는 시간이 지나간 후에 기소된 사건에서 “피해자의 기억에만 의지한 진술이 합리적 의심을 할 여지가 없을 정도로 사실에 부합하는 진술이라고 보기 어렵다. / 피해자가 저항하지 않았으므로 폭행 또는 협박이 있었다고 보기 어렵다. / 가해자가 피해자의 의사를 오해할 여지가 있었으므로 가해자에게 강간의 고의가 있었다고 보기 어렵다. / 업무상 위력 등에 의한 간음죄에는 해당할 수도 있겠지만 강간죄로 처벌할 수 없다.”며 무죄판결의 이유를 밝혔다.\n[해군 상관에 의한 성소수자 여군 성폭력 사건 공대위 기자회견] 발언1. 가해자 언론중재위원회 조정보도 신청에 따른 추가 가해 관련\n🎤방혜린 (군인권센터 상담지원 간사)\n도저히 납득할 수 없는 판결이 있고 난 후 벌써 2개월이 지났다. 해가 바뀌어 당시 가해자들에게 무죄 판결을 내렸던 고등군사법원장은 교체되었고, 사건은 이제 대법원에서의 판결을 위해 상고심 절차가 진행되기를 기다리는 중이다.\n그러나 법적인 절차만이 피해자를 기다리는 것은 아니었다. 가해자 중 최초 가해자였던 박아무개 소령은 2심에서의 무죄판결을 받은 직후 기다렸다는듯이 해당 사건을 보도한 언론사와 기사 10여곳을 상대로 언론중재위원회에 정정보도를 신청하였다. 신청사유는 관련 보도들이 ‘불성실하고 편파적인 허위보도’로 가해자에 대한 심대한 명예훼손을 끼쳤다는 것이다. 가해자는 정정보도에 그치지 않고 명예훼손에 대하여 5억원의 손해배상까지 청구하였다. 정정보도는 받아들여지지 않았지만, 이미 몇 개의 언론사에서 반론보도를 게재하였다.\n당시 2심에서 고등군사법원 재판부가 가해자에게 무죄를 선고한 주요 판결요지 중 하나는 ‘가해자가 피해자의 의사를 오해할 여지가 있었으므로 가해자에게 ‘강간의 고의’가 있었다고 보기 어렵다‘, 즉 가해자는 피해자가 동성애자라는 성적지향에도 불구하고 본인에게 좋은 감정이 있었다고 생각했을 수 있었다는 것이었다. 가해자는 바로 이 점을 파고들어, 언론중재위원회에 조정신청을 하면서 정정보도를 받아내기 위해 피해자의 성적지향을 매우 악랄한 방식으로 공격하였다.\n가해자는 언론조정위원회에 다수의 기사에 인용되었던 ‘남자에 대해 알려준다’ 와 같은 발언들이 공소장에 적혀있지 않다는 이유만으로 피해자의 ‘일방적인 주장’이라며 우겼다. 그러나 피해자의 위 발언에 대해서는 1심 재판부가 피해자의 증언으로 채택하여 판결문에 판시하였으며, 2심 재판부가 달리 이를 탄핵한 바도 없다. 오히려 단지 공소장에 적혀있지 않아서 사실이 아니라고 우기는 가해자야말로 본인의 범죄행위를 교묘하게 가리기 위함이며, 다중을 상대로 엄연한 가해사실을 부정하며 피해자의 피해 호소를 거짓말이라고 호도한 것이므로 엄연한 2차 가해에 해당한다.\n더욱 큰 문제는 가해자가 이를 뒷받침하기 위해 재판과정에서 제시된 객관적인 증거에 의하면 피해자와 가해자는 연인관계였다고 주장하면서, 이를 뒷받침하기 위해 피해자의 사적인 부분까지도 마구잡이로 들춰내어 언론중재위원회에 제출했다는 점이다. 가해자는 증거자료랍시고 보도 조정과는 전혀 상관없는 피해자의 검찰 진술조서, 피해자가 작성했던 일기와 편지, 피해자의 주민등록번호 등을 포함한 개인 신상정보, 심지어는 피해자가 열람한 기억은 물론 법원에 제출한 기억도 없는 의무기록까지 확보하여 제출하였다. 당연히 이 모든 내용들은 조정관계에 있는 언론사와 기자들에게까지 제공되었다. 심지어 이 의무기록은 피해자가 군에 입대하기도 전에 발생한 기록인데, 가해자들은 피해사실과 전혀 상관없는 내용까지도 고등군사법원에 사실조회신청 하였고, 고등군사법원은 이를 기각하기는커녕 그대로 허가해주었다. 고등군사법원이 피해자를 보호하기는 커녕 가해자들의 무차별적인 공격에 오히려 무기를 쥐어준 셈이다.\n고등군사법원의 유체이탈 판결로 가해자는 아직 완결이 나지도 않은 사건에 마치 혐의가 하나도 없이 결백한 것 마냥, 피해자에게 무차별적인 2차 가해를 저지르며 언론사를 상대로 막대한 금액의 위자료와 정정보도를 요구하고, 이를 위해 피해자의 민감한 정보까지 뿌리고 다니고 있다. 가해자가 요구한대로 정정보도와 손해배상을 언론중재위원회에서 받아들이지 않는다 하더라도, 이미 반론보도가 나오고 있다는 사실만으로도, 2심 판결에 대한 비판적 여론과 대법원의 판결에 영향력을 끼칠 수 있을 것이다. 특히나 3심을 진행하는 과정에서 확인되는 사실들에 대해 비판적인 의견을 제시하여도, 가해자의 조정 신청 시도를 의식해서 섣불리 언론에서 이에 대한 의견을 싣지 않을 가능성도 있다. 이는 피해자의 입을 닫는 행위나 다름 없다.\n비단 이번 사건만이 아니라도, 무혐의로 풀려나거나 무죄를 선고받은 가해자들이 완전무결한 척 하며 언론을 통해 피해자를 ‘꽃뱀’마냥 공격하거나, 정정보도 신청을 통해서 가해사실이 아예 없었던 일로 고치려고 하는 시도와 같은 2차 가해는 성폭력 사건 전반에서 유행처럼 번지고 있다. 피해자는 사건이 진행되는 중에도, 또 사건이 종결된 이후에도 본인이 당한 성폭력 피해를 감당해내고 치유해가는 것도 모자라, 끊임없이 가해자의 공격에 맞서 자신의 피해를 입증해야하는 위치에 몰리고 있다. 법원의 태도도 문제다. 피해자는 가해자에 대한 정보도 매우 제한적으로 열람할 수 밖에 없는데, 법원은 마치 ‘객관적인 척’하는 태도를 견지하며 피고인의 방어권을 위한다는 명목으로 피해자에 대한 매우 사적인 정보까지 가해자가 제공받을 수 있도록 하고 있다. 가해자에 대한 엄벌을 위해 어렵게 사건을 진행하기로 한 피해자가, 어째서인지 사건을 진행하면 할 수록 더욱 공격받는 위치에 서게 되는 것이다.\n대법원은 이번 해군 상관에 의한 성소수자 여군 성폭력 사건을 다루면서, 반드시 가해자의 2차 가해 행위에 대하여 주요한 양형사유로 검토해야할 것이다. 특히나 이번 사건의 경우, 아직 상고심에서의 최종 결과가 나오지도 않은 상태에서 완전 무죄인 것 마냥 가해자가 피해자의 사적인 정보까지 뿌려가며 공격하고 있다는 점에서 매우 무거운 죄질로써 다루어져야 한다. 가해자에게 면죄부를 주는 것도 모자라, 피해사실과 전혀 관계없는 개인 정보까지 사실조회신청을 받아들여 가해자에게 날개까지 달아 준 고등군사법원의 상식 이하의 판결을 뒤집고 사법정의를 바로 세울 수 있도록 대법원의 판단을 기대한다.\n[해군 상관에 의한 성소수자 여군 성폭력 사건 공대위 기자회견] 발언2: 대법원의 상식적 판결 촉구 변호인단 의견\n🎤박인숙 (민주사회를위한변호사모임 여성인권위원회)\n대법원은, 해군 상관에 의한 성소수자 여군 성폭력사건에 대하여 성인지 감수성을 잃지 않고 성폭력사건의 법리에 부합하는 판결을 하라!\n안녕하십니까? 민변 여성인권위원회 박인숙 변호사입니다.\n최근 대법원은 “법원이 성폭행이나 성희롱 사건의 심리를 할 때에는 그 사건이 발생한 맥락에서 성차별 문제를 이해하고 양성평등을 실현할 수 있도록 ‘성인지 감수성’을 잃지 않도록 유의하여야 한다.”고 판시하였습니다.\n성인지 감수성이 결여된 사고를 바탕으로 사실관계를 파악하다 보면 피해자들이 처한 특별한 사정을 고려하지 않은 채 쉽게 피해자의 진술을 부정하고 피고인의 진술에만 신빙성을 부여하여 가해자 중심의 사고와 인식을 토대로 판단할 수 있기 때문입니다.\n보통군사법원인, 1심에서는 각 징역 10년형, 8년형이 선고되었으나 고등군사법원인 항소심에서 무죄가 선고된 2개의 사건에 대해서 성인지 감수성을 잃지 않고 성폭력사건의 법리에 부합하는 판결을 할 것을 대법원에 촉구합니다. 고등군사법원은 강제추행 및 강간의 수단인 폭행, 협박을 가해자 입장에서 자의적으로 축소 해석하여 인정하지 하였습니다.\n첫 번째 사건은, 직속부하인 피해자를 수차례 성폭행하여 상해를 입힌 사건입니다. 항소심은 피고인과 피해자의 관계가 직속상관으로서 지휘, 감독관계를 넘어 피고인이 피해자에게 명시적인 동의를 구하지 않고서도 자유롭게 스킨쉽을 할 수 있는 정도로 친밀한 관계라고 볼만한 사정은 증명되지 않는다고 하면서도 피해자의 소극적 반응을 긍정의 의미로 해석하여서는 아니 될 것임에도 피고인은 만연히 피해자가 자신에게 이성으로서의 호감을 가지고 있다고 단정하고 이 사건 범행에 이른 것으로 봄이 상당하다고 보았습니다.\n그러면서 피고인이 피해자에게 행한 일련의 행위들은 객관적으로 피해자에게 성적 자유를 침해하는 추행행위로 보이지만 피해자의 거부의사를 알지 못한 피고인이 범한 각 추행행위가 사실상 피해자의 항거가 불가능하거나 곤란하게 된 경우에 해당한다고 보기 어렵고 피고인에게는 강제추행의 범의도 있었다고 추단하기 어렵다고 하며 강제추행죄 수단인 폭행, 협박 뿐 아니라 강제추행의 범의 또한 부정하였습니다.\n그뿐 아니라 피고인의 폭력으로 인하여 상황을 벗어나기 어려웠고 공포감으로 그 이후 성관계를 거부할 수 없었다는 피해자의 진술에 대하여 객관적으로 상대방의 몸을 누르거나 팔을 잡는 행위는 성관계를 시작하면서 수반되는 일반적인 동작이라고 가해자의 입장에서, 가해자 중심의 사고와 인식을 바탕으로 자의적으로 해석하여 강간죄의 폭행 또한 인정하지 않았습니다.\n항소심인 고등군사법원은 성인지 감수성이 결여된 사고를 바탕으로 피해자의 진술을 부정하고 피고인의 진술에만 신빙성을 부여하는 오류를 범하였습니다.\n두 번째 사건은, 직속부하인 피해자를 한번 성폭행하여 상해를 입힌 사건입니다.\n대법원은 강간 등 성폭력 사건에서, “피해자 등의 진술은 그 진술 내용의 주요한 부분이 일관되며, 경험칙에 비추어 비합리적이거나 진술 자체로 모순되는 부분이 없고, 허위로 피고인에게 불리한 진술을 할 만한 동기나 이유가 분명하게 드러나지 않는 이상, 그 진술의 신빙성을 특별한 이유 없이 함부로 배척해서는 아니 된다”고 판시하고 있습니다.\n피해자는 강제력 행사에 대하여 수사 단계부터 항소심까지 줄곧 일관되게 피고인이 어깨를 강하게 눌렀다고 진술하였습니다. 항소심은 피해자를 증인신문하면서 범행당시의 상황을 세세하고 집요하게 질문하여 피해자가 직접 범행 당시의 상황을 자신의 법률대리인이었던 군법무관과 재연하게까지 만들었습니다. 그러한 상황에서도 피해자는 최선을 다하여 구체적으로 상세히 증언하였습니다.\n하지만 항소심은 피해자의 기억이 변형 또는 과장되었을 가능성이 있다며 피해자의 진술의 신빙성을 특별한 이유 없이 함부로 배척하였습니다. 또한 피해자는 일관되게 피고인이 다가올 때 피했고 어깨가 강하게 눌려서 침대에 누운 상태에서도 고개를 돌려 좌우로 피했다고 증언하고 있음에도 항소심은 심리적으로 무력했다는 피해자의 증언만을 발췌하여 아무런 저항 없이 누워있는 피해자의 팔을 강한 압박으로 눌렀을 것으로 보이지 않고 팔을 잡는 것 이외에는 피고인의 어떠한 실력행사도 없었음이 인정된다고 하면서 강간의 수단인 폭행을 부정하는 오류를 범하였습니다.\n대법원은 두 개의 사건을 면밀히 검토하여 성인지 감수성이 결여되고 성폭력 사건의 법리에 부합하지 않게 자의적으로 판단한 고등군사법원의 오류를 바로잡는 판결을 해주시기를 바랍니다.\n[해군 상관에 의한 성소수자 여군 성폭력 사건 공대위 기자회견] 발언3. 여군들의 현실과 대법원의 판결이 군내 성평등 가치실현에 미칠 영향\n🎤김은경 (젊은여군포럼 대표)\n현재 군에서 복무 중인 여군들은 1만명입니다. 이들은 고등군사법원의 해군 대위 성폭력 가해자 무죄판결에 대해 분노를 금치 못하고 있습니다. 예비역 여군들이 이들을 대신해 대법원 재판부에 다음과 같은 기대를 전합니다.\n첫째, ‘상관에 대한 복종’은 군인에게 최고 규범이지만, 성폭력 피해 여군에게는 족쇄\n군형법 44조 항명죄와 47조 명령위반죄는 군인에게 복종이 얼마나 중요한 것인지를 명시하면서 전시에는 사형까지 언도할 정도로 최고의 규범으로 지켜지고 있다. 이는 사회 조직과 구별되는 특성이자, 사건 당시 해군 소위로 갓 임관한 피해자에게는 더더욱 중요한 ‘태도 가치’임을 직시해야 한다.\n당시 피해자는 장교 양성교육을 마치고 함정에 부임한지 몇 달 되지 않은 말 그대로 ‘군기가 바짝 든 FM 소위’ 였다. 전장에서 적의 총에 죽을지라도 명령에 복종하는 것이 군인의 생명임을 뼈 속까지 새길 정도로 반복숙달 교육받은 피해자가 상관 가해자에게 느꼈을 절대적 위력을 고려해야 한다.\n국가인권위원회의(2017) 등 보고에 의하면, 성폭력 여군 피해자의 89%가 입대한지 5년이 안되는 소위, 하사 등 초급간부이다. 또한 여군 피해자 중 15.3%는 피해가 발생해도 별다른 조치를 하지 않으며, 단지 2.4%만이 지휘관에게 보고해서 조치를 취한다는 답변을 했다고 한다. 여군 피해자들이 상관에게 느끼는 위력이 얼마나 크고 무서운지를 가늠하는 통계이다.\n그럼에도, 고등군사법원은 ‘피해자가 저항하지 않았으므로 폭행 또는 협박이 있었다고 보기 어렵다’라고 가해자 무죄 선고의 근거를 위력이 없었다고 판단한다. 이는 1만명 여군들의 군인 정신을 완전 무시한 판결이다. 여군이 군인으로서 절대적으로 지켜야 하는 ‘상관 복종의 의무’가 가지는 특수한 조직 상황을 대법원이 상식적으로 재판단해 주기를 기대한다.\n둘째, 상관 2명의 연속적 성폭력 상황에서 피해자가 받았을 ‘정신적 충격’\n해군 여군 피해자가 7년이라는 시간이 지나서, 아직도 정신적 PTSD( post-traumatic stress disorder. 외상후 스트레스 장애)로 고통받고 있는 상황을 직시해야 한다. 상관인 소령에게 성폭력 피해 받은 사실을, 배의 최고 지휘관인 대령 가해자에게 보고하자, 이를 계기로 대령에게 2차 성폭력 피해를 받는 상황이 주는 의미를 대법원은 이해해야 한다.\n군의 공동체 사회, 특히 ‘한 배를 탄 해군의 결속력’을 생명으로 여기는 해군 조직 문화를 고려할 때 100여명 밖에 안되는 부대원으로 이루어진 함정에서 생활은 폐쇄 그 자체이다. 배를 타고 나가면 20일 이상을 망망대해에서 먹고 자면서, 거친 파도와 쇠로 된 육중한 기관들과 대형 무기들과 싸워야 하는 열악한 근무환경 속에서 상관이 가지는 의미는 특별하다. 배의 유일한 여성이자 소위라는 신참 낮은 계급이었던 피해자가 기대야 할 가장 큰 책임이 있는 사람은 상관이다. 그 상관에게 지속적 성폭력을 당하면서도 좁은 배에서 피하지도 못하고 계속 얼굴을 봐야하는 분노와 절망감은 죽음같은 큰 충격이었을 것이다.\n그 충격은, 2017년 5월 해군 모 여군대위, 2013년 10월 육군 모 여군대위, 2010년 육군 모 여군대위.. 군에서 성폭력-성희롱 여군 피해자들이 스스로 유명을 달리하게 만들었던 상황과 다르지 않다. 자신들이 당한 폭력에 분노하면서, 부하와 동료들에게 침묵해야 하는 억울함에 극단적 선택을 할 수 밖에 없었던 그녀들의 고통을 여군들은 지금도 생생하게 기억한다.\n이런 죽음 같은 고통을 딛고 살아 남아, 7년이 지나서 외상후 스트레스 장애 (PTSD)를 치료 받는 과정에서라도 성폭력 가해자를 폭로 한 해군 여군대위 피해자는 상상할 수 없는 큰 용기를 보여 준 것이다. 대법원이 그녀의 이러한 상황과 용기를 인정해 주기를 여군들은 기대한다.\n셋째, 여군 성폭력 피해 예상자들의 선택을 좌우할 대법원 판결\n국가인권위원회(2017)가 군대내 성폭력에 대해 여군들 대상으로 조사한 결과, 조사대상 중 47.6%가 ‘군대내 성폭력이 심각하다’ 라고 했고, 15.3%는 ‘피해가 발생해도 별다른 조치를 하지 않는다’라고 했다. 게다가 단지 2.4%만이 ‘지휘관에게 보고해서 조치를 취하겠다’라고 했는데, 그 이유는 명예를 중시하는 군대 사회 속성상 피해사실을 여러 사람이 알게 되는 것이 자존심이 상할 뿐만 아니라 대응해도 소용없다는 것이다.\n1만명 여군 중 1.1%가 성희롱, 성폭력을 경험했다는 최근 국방부 발표를 인용하면, 지금 이 순간에도 약 100여명의 여군이 성폭력, 성희롱의 위험한 환경속에 있다고 가정할 수 있다. 그런데 그 중 3명만 신고를 하고 나머지 97명은 지금도 침묵하고 있다는 것이다. 그녀들은 지난 고등군사법원의 2심 판결을 어떻게 듣고 있을까?\n‘피해자가 저항하지 않았으므로 폭행 또는 협박이 있었다고 보기 어렵다’, ‘가해자가 피해자의 의사를 오해할 여지가 있었으므로 가해자에게 강간의 고의가 있었다고 보기 어렵다’ 등등이 성폭력 가해자에게 무죄 판결한 근거이다.\n아마도, 97명 정도로 예측되는 침묵하는 여군 피해자들은‘내가 왜 성희롱, 성폭력을 시도하는 상관에게 칼을 들고 찌르거나, 지급된 총으로 쏘면서 저항하지 않았을까’땅을 치고 후회할 것이다. 이 처럼 국방부 고등군사법원의 판결은상명하복 구조의 군에서 발생하는 상관 성폭력의 책임을 피해자 여군 부하가 고스란히 짊어지라는 참담한 메시지를 던진 꼴이다. 있을 수 없는 일이다.\n군내에서는 폭행협박만 없다면 성범죄는 범죄가 아니라 합의된 성관계로 간주될 수 있는가? 혹은 여군을 대상으로 한 성범죄는 운이 나쁘면 처벌 받는 범죄란 말인가? 실제 2014년 1월부터 2017년 6월까지 군내 성범죄 실형 선고율은 고작 5.6%에 불과했다. 이는 일반 사회 성범죄에 비해 24.3%로 매우 낮다는 것을 보여주는 것이다. 참으로 실망스러운 일이다.\n성희롱 성폭력 피해자도 명예로운 군인으로 다시 살아 갈 수 있어야 하며, 더 나아가 다시는 군에서 그런 일이 없도록 기강을 바로 세워야 한다.\n지금 이 순간, 일만명 여군이 대법원에 기대하는 간절한 바람이다.\n[해군 상관에 의한 성소수자 여군 성폭력 사건 공대위 기자회견] 발언4. 여성과 성소수자 존엄함에 대한 대법원 판례에 근거한 사법부의 역할\n🎤 박한희 (성소수자차별반대 무지개행동 집행위원)\n지위를 악용하여 성소수자 여군을 성폭력한 두 해군 상관에 대한 고등군사법원의 무죄판결을 보면서 성소수자 당사자이자 활동가로서 먹먹해졌습니다. ‘피고인이 피해자가 호감이 있다고 착각하게 했으므로 강간의 범의가 없다’, ‘거부의사를 분명히 하지 않았으므로 항거불능한 폭행 협박이 아니다’는 고등군사법원의 판결문은 성폭력에 대한 낡은 통념과, 군대의 폐쇄적인 남성, 이성애중심 문화, 상명하복의 조직체계 속에서 피해자가 느꼈을 고립감과 고군분투에 대해서는 무지와 무관심으로 점철되어 있었습니다. ‘업무상 위력에 의한 간음 내지 추행죄라면 모르나 폭행, 협박에 의한 강간, 강제추행으로는 볼 수 없다’는 이미 오래전 폐기되었어야 할 최협의설에 입각한 변명에는, 성차별, 성소수자 혐오가 만연한 군대조직을 바꾸어나가기 위한 어떠한 의지도 느낄 수 없었습니다.\n이러한 고등군사법원의 판결은 대법원이 지난 4월부터 일관적으로 제시한 성폭력 사건의 처리에 있어 가져야 할 ‘성인지 감수성’을 완전히 결여한 것입니다. 당시 대법원은 성폭력 사건 처리에 있어 성평등을 실현하기 위해 성인지 감수성을 잃지 않을 것, 성폭력의 판단에 있어 피해자와 같은 처지의 평균적인 사람의 입장에서 판단해야 한다‘는 기준을 제시했습니다. 또한 지난 9월, 대법원은 강제추행을 당한 후 즉시 항의나 신고를 하지 않아 피해자답지 않다는 이유로 무죄를 선고한 1심 법원의 판단이 잘못되었다 보면서, 성폭력의 특수성, 피해자의 처지와 입장을 충분히 고려해야 한다는 2심 법원의 판단이 올바르다 보았으며, 나아가 10월에는 “개별적·구체적인 사건에서 성폭행 피해자가 처해 있는 특별한 사정을 충분히 고려하지 않은 채 피해자 진술의 증명력을 가볍게 배척하는 것은 정의와 형평에 어긋난다’고 판시하였습니다. 그리고 이러한 대법원 판결들 이후 ’성인지 감수성‘을 언급한 판결이 지난 한해만 20여건에 이르는 등, 성폭력 사건에 있어 젠더, 지위 등에 의한 권력관계에 주목하고 피해자가 처한 구체적 사정에 귀를 기울여야 하는 것은 이미 확고한 ’상식‘이 되어가고 있습니다. 이제 상고심으로 올라간 이번 사건에서 대법원은 스스로 만들고 확립한 기준에 입각하여 시대에 뒤처진 고등군사법원의 판결을 바로잡고 상식적 판단을 내려야 할 것입니다.\n마지막으로 지금으로부터 10년 전, 사법부의 역할이 무엇인지를 이야기한 판례를 하나 소개하며 발언을 마칠까 합니다. 2009년 법적 성별정정을 하지 않은 트랜스젠더 여성에 대해 강간죄의 객체인 ‘부녀’로 인정한 대법원 판결이 있었습니다. 해당 사건에서 1심인 부산지방법원은 별지를 통해 다음과 같은 이야기를 하였습니다.\n“보편타당한 원리를 추구하는 사법은 본래 사람에 대한 깊은 이해과 관심을 바탕으로 한다. 그런 점에서 사법의 본령은 삷의 현장과 소통하는 것이며, 대상 사건의 영역 내에 있는 모든 사람들의 문제와 애환에 진지하게 귀를 기울이는 것이다. 특히 형사사법절차에 있어서는 피고인의 권리보장에 못지않게 범죄의 피해자 등 사건 관련자들에 대하여도 그 지위와 처지에 합당한 배려와 처우를 소흘히 할 수 없는 것은 지극히 당연하고 또 중요하다.”\n사법의 본령은 삶의 현장과 소통하는 것, 대법원은 이번 상고심이 단지 하나의 개별적 사건이 아니라 피해자를 포함하여 이번 사건에서 함께 분노하고 연대하는 수많은 여성, 성소수자들과 소통하고 귀를 기울이는 것임을 명심하길 바랍니다. 성소수자차별반대 무지개행동 역시 여성과 성소수자의 존엄함을 보장하는 대법원의 상식적 판단을 바라며 끝까지 함께 하겠습니다.\n[해군 상관에 의한 성소수자 여군 성폭력 사건 공대위 기자회견] 발언5. 해군상관에 의한 성소수자 여군 성폭력사건 공동대책위원회 경과보고 및 향후 계획\n🎤 신혜정 (한국여성민우회 성폭력상담소 활동가)\n– 해군본부 고등군사법원 원심(각 징역 10년, 징역 8년) 파기, 두 가해자에게 무죄 판결\n– 해군 간부에 의한 성소수자 여군 성폭력 사건 무죄 판결 규탄 기자회견\n– ‘부하 여군을 강간한 두 명의 해군 간부를 처벌해주십시오’ 국민청원에 대한 청와대 답변(“재판이 진행 중인 상황이라 언급하기 어렵다”, “3권분립에 따라 정부가 해결할 수 없는 청원에 대한 답변에는 한계가 있다”) 비판 논평 <누가 3권분립을 몰라서 청와대에 호소하는가! – 해군 상관에 의한 성소수자 여군 성폭력 사건에 대한 청와대 답변에 붙여>\n– 해당 사건 공동대책위원회 결성(군인권센터, 녹색당, 반성매매 인권행동 이룸, 성소수자 차별반대 무지개행동, 젊은여군포럼, 한국성폭력상담소, 한국여성단체연합, 한국여성민우회, 한국여성의전화 총 9개 단위)\n민주사회를 위한 변호사 모임 여성인권위원회 상고심 변호인단 확정\n– 해군 상관에 의한 성소수자 여군 성폭력 사건, 대법원의 상식적 판단 촉구 기자회견\n– 변호인단 의견서 제출을 시작으로 각계 전문가 릴레이 의견서 제출\n– 군대 내 성폭력 사건의 특수성, 군사법원의 문제, 여성이자 성소수자인 피해자가 겪은 성폭력과 혐오폭력, 피해자다움 등 해당 사건을 관통하는 쟁점을 다룬 언론 기고문 작성\n– 시민 탄원서 조직\n📣📣 2심 판결의 법리적 문제와 대법원 판결이 향후 군대 내 성폭력 근절에 미칠 영향 등을 다루는 토론회 진행\n일시: 2019. 2. 19 (화) 오후 2시-5시\n– 이외에도 대법원의 상식적이고 정의로운 판결을 촉구하는 다양한 활동 진행 예정\nE-LOOM 2019년 01월 29일 2019년 01월 29일 논평성명서\n이전 이전 글: [해군 성폭력 사건 청와대 청원 답변]🔥누가 3권분립을 몰라서 청와대에 호소하는가!🔥\n다음 다음 글: 181206 이룸공부방 1기 6회차 후기 by.소윤


09월 19일 (일) 14:08 주요뉴스\n'엔도앵커', 대동맥류 치료 효과 높여\n장기 효과 및 안전성 확인, 올해 2월부터 50% 선별급여 적용\n메드트로닉 스텐트 그라프트 고정용 헬리-FX 엔도앵커 시스템(The Heli-FX™ EndoAnchor™ system, 이하 엔도앵커)이 대동맥류 치료의 지속적인 효과를 높이고 시술 후 발생하는 1형 혈류 누출을 치료하는 것으로 나타났다.\n올해 2월부터 50% 선별급여가 적용된 엔도앵커는 흉부, 복부 대동맥류 환자 치료를 위해 대동맥 혈관에 삽입한 스텐트 그라프트가 제자리를 이탈하지 않고 1형 누출의 발생을 막기 위해 그라프트와 혈관 벽 사이를 고정하는 치료재료다.\n동맥경화, 대동맥 박리 등 여러 원인으로 인해 대동맥 혈관이 약해져 풍선처럼 부풀어 오르는 대동맥류는 혈관 벽이 파열되면 사망에 이르기 때문에 질환 부위에 가해지는 혈압을 감소시켜 파열 위험을 줄이는 것이 매우 중요하다. 대동맥 경부가 짧거나 해부학적으로 까다로운 특성을 가진 환자의 경우, 혈류 누출이나 합병증 발병 소지 등의 위험이 더 크다. 이때 엔도앵커는 스텐트 그라프트와 대동맥 혈관 벽이 빈틈없이 밀착되도록 고정, 그 사이로 혈류가 누출되지 않도록 돕는다.\n메드트로닉의 엔도앵커 글로벌 다기관 3년 추적 관찰 연구(2018)에 따르면, 복부 대동맥류 치료를 위해 스텐트 그라프트를 삽입하면서 엔도앵커를 사용한 환자군(Primary prophylactic)에서 1형 혈류 누출(Type 1a endoleaks)이 발생한 비율은 1.7%(2/120)에 불과했다. 이 환자군의 평균 대동맥 경부 길이는 11.2mm로 짧은 가운데, 96.5%(111/115)의 대동맥류 낭(Sac)이 안정적으로 유지되거나 직경이 줄어들었다. 또, 카플란 마이어 측정법 기준, 이 환자군의 98.7%는 2차 시술이 필요하지 않았고, 98.3%는 대동맥류에 의한 사망 위험을 벗어났다.\n대동맥 경부 길이가 4mm~10mm인 복부대동맥류 환자(N=70)를 대상으로 한 엔도앵커 2년 추적 관찰 연구에서도 유의미한 결과가 확인됐다. 2019년 차링 크로스 심포지엄에서 발표된 연구에 따르면 메드트로닉 엔듀런트(Endurant™) 스텐트 그라프트와 엔도앵커를 함께 사용해 혈류 누출과 파열 없이 1년을 보낸 환자 70명 중 2년 추적 검사에 응한 38명을 상태를 조사한 결과, 전체의 94.3%는 대동맥류로 인한 사망 위험 가능성이 없었고, 95.5%는 재수술이 필요하지 않았다. 또, 같은 환자군에서 1a형 혈류 누출 사례는 전혀 발생하지 않은 것으로 나타났다.\n강남세브란스병원 대동맥혈관센터장인 송석원 교수는 “대동맥류 스텐트 그라프트 삽입술에서 스텐트를 혈관에 안정적으로 고정하는 것과 혈류 누출을 막는 것은 대동맥류 파열로 비롯되는 사망 위험을 낮추는 것과 직결된다”며 “특히, 해부학적으로 치료가 까다로운 대동맥류 환자의 생명을 구하는 데 ‘고정용 치료재료’의 의미는 매우 크다”고 전했다.\n메드트로닉 스텐트 그라프트 고정용 헬리-FX 엔도앵커 시스템은 미국식품의약국(2011년)과 유럽CE인증(2011년)을 받았으며, 국내에선 지난 2017년 식품의약품안전처로부터 승인을 받았다. 지난 2월 새롭게 신설된 ‘대동맥 혈관내 이식편 고정술에 사용하는 치료재료의 급여기준’에 따르면, 엔도앵커는 경피적 혈관 내 스텐트 이식 설치술 중이나 후에 1형 혈류 누출이 발생한 경우 선별급여(본인부담률 50%)가 적용된다.\n메드트로닉코리아 유승록 전무는 “여러 임상 연구에서 안전성과 유효성을 나타낸 엔도앵커는 대동맥류 환자들에게 더욱 안정적인 치료 기회를 제공하는 하나의 기술 혁신”이라며 “앞으로도 메드트로닉은 환자들의 고통 경감, 건강 회복, 생명 연장을 위해 연구개발을 향한 노력을 끝없이 이어갈 것”이라고 전했다.\n한편, 메드트로닉은 대동맥류 환자 치료를 위한 흉부 대동맥류 스텐트 그라프트 시스템 ‘벨리언트 캡티비아(Valiant Captivia™)’와 복부 대동맥류 스텐트 그라프트 ‘엔듀런트(Endurant™)’ 등 혁신적인 의료기기를 제조, 공급하고 있다.\n[성인병뉴스] cdpnews@cdpnews.co.kr 기사입력 2021-05-28, 11:58


소년한국:[유적지 보GO 역사도 알GO] '문무 대왕릉'(경주시 양북면 동해안로)\n[유적지 보GO 역사도 알GO] '문무 대왕릉'(경주시 양북면 동해안로)\n▲문무 대왕릉의 내부 모습.\n▲감은사지 3층 석탑.\n대왕암이라 불리던 곳\n동해 양북면 봉길리 앞바다에는 자그마한 섬처럼 몇 개의 바위가 떠 있어요. 옛날부터 이곳에 살던 사람들은 이 바위를 신라 제30대 임금인 문무왕의 무덤이라 여겨 대왕암이라 불렀어요. 그 뒤 학자들이 여러 역사적인 기록을 검토하고, 조사와 연구 끝에 대왕암이 실제로 문무왕의 무덤이라는 것을 밝혀냈지요.\n삼국을 통일한 문무왕\n당나라와 연합하여 660년 백제를 멸망시킨 신라는 한강 유역을 차지한 이후에도 북쪽의 고구려에게 위협을 받았어요. 그러다가 668년 고구려 지배층끼리 다툼이 일어나자 신라는 다시 당나라와 연합해 고구려를 공격했어요. 결국 고구려는 멸망했지만, 이번에는 당나라가 신라까지 지배하려 군사를 이끌고 쳐들어왔어요. 이에 문무왕은 당나라를 몰아내기 위해 전쟁을 벌였고, 김유신 등의 활약으로 마침내 삼국통일을 이루었답니다.\n“용이 되어 나라를 지키겠노라.”\n문무왕의 무덤은 왜 다른 왕들처럼 땅이 아닌 차가운 바다에 있을까요? 동해안에 왜구들이 쳐들어와 주민들을 죽이고 약탈을 저지르자, 문무왕은 동해안에 군사와 방어 시설을 늘리는 한편, 절을 짓기 시작했어요. 부처님의 힘을 빌어 왜구를 물리치려는 생각에서였지요. 그러나 절이 다 지어지기도 전에 문무왕은 병이 들고 말았어요. 죽음을 앞둔 문무왕은 아들을 불러 말했어요. “내가 죽으면 동해에 묻어다오. 동해의 용이 되어 나라를 침략하는 무리를 무찌를 것이다.” 문무왕이 죽자 뒤를 이어 왕이된 신문왕은 유언을 따라 문무왕의 시신을 화장하고, 동해에 떠 있는 바위틈에 장사를 지냈어요. 바로 대왕암이라고도 부르는 문무 대왕릉이지요.\n수중릉의 모습은 어떻게 생겼을까?\n문무 대왕릉은 바다 위에 떠 있는 수중릉이에요. 바다 한가운데에 불쑥 솟은 작은 바위 사이에 만든 희귀하고도 신기한 무덤으로 배를 타고 가야 볼 수 있답니다. 문무 대왕릉은 멀리서 보면 평범한 작은 바위섬처럼 보이지만, 바위 위에 올라가 보면 한가운데 연못처럼 패여 있는 공간이 있어요. 그 둘레에는 암석이 일정한 간격을 두고 기둥처럼 세워져 있고, 연못처럼 보이는 공간에는 거북이 등처럼 생긴 큰돌이 얹혀 있지요.\n아버지 은혜에 감사하며 지은 절\n아버지 문무왕이 절을 완성하지 못하고 죽자, 아들 신문왕이 682년에 완성했어요. 그리고 아버지의 은혜에 감사한다는 뜻으로 절 이름을 ‘감은사’라고 지었지요. 현재는 절터와 앞뜰에 탑 2기만 남아 있어요. 동서로 나란히 서 있는 이 3층 석탑은 서로 같은 규모와 양식을 하고 있는 쌍탑으로, 국보 제112호로 지정되어 있답니다.\n인공적으로 만든 무덤\n아무리 거센 파도가 쳐도 바위로 에워싼 연못 안은 늘 바닷물이 맑고 잔잔하게 유지된다고 해요. 연못의 사방으로 물이 들어오고 나가는 물길이 나 있는데, 이 수로를 통해 동쪽으로 흘러 들어온 바닷물이 연못 안을 천천히 돌다가 서쪽으로 흘러 나가기 때문이지요. 이는 신라인들이 문무 대왕릉을 인공적으로 다듬어서 그럴 거라고 짐작하고 있어요.\n/자료 제공: ‘통합지식 100 우리나라 유적지’(주니어RHK)\n[관련 교과] 경주 문무 대왕릉\n삼국 통일을 이룩한 문무왕은 동해에 묻혀 왜구의 침입을 막겠다고 한 유언에 따라 바다에 장사를 지냈습니다.


네파, 기능성 스웨터와 셔츠로 구성된 ‘라이프스타일웨어’ 2종 출시\n네파, 기능성 스웨터와 셔츠로 구성된 ‘라이프스타일웨어’ 2종 출시\n스타일리시 아웃도어를 컨셉으로 일상 속에서도 입을 수 있는 세련된 디자인의 제품을 선보여 온 네파가 이번 가을 시즌 데일리웨어 아이템인 기능성 스웨터와 셔츠 제품을 선보이며 제품군 확대에 나섰다.\n아웃도어 브랜드 네파는 기능성 소재를 사용한 스웨터와 셔츠로 구성된 ‘라이프스타일웨어’ 2종을 출시했다.\n네파 라이프스타일웨어는 가을철 데일리룩으로 입기 좋은 기능성 스웨터와 셔츠로 구성된 제품군이다. 기본 디자인으로 나와 다른 아이템들과 함께 코디하기 좋으면서도 아웃도어 기능성 소재가 적용돼 캐주얼 제품들보다 따뜻하면서도 편하고 가볍게 착용 가능한 점이 특징이다. 가을과 어울리는 파스텔톤의 컬러와 스타일리시한 디자인은 일상 속에서 멋스런 연출이 가능하다.\n네파 그라티아 스웨터는 베이직한 디자인에 기능성 소재가 접목돼 가벼우면서도 보온성이 뛰어난 아웃도어형 라운드넥 스웨터 제품이다. 미국 폴라텍(Polartec)사의 써말 프로(Thermal Pro) 소재를 사용해 가벼우면서도 뛰어난 내구성을 갖췄으며, 일반 스웨터 대비 보풀이 적게 발생하고 수분에 강해 비교적 관리가 쉬운 점이 장점이다. 기본형 디자인에 다양한 컬러로 나와 데일리웨어로 활용도도 높다. 남녀공용으로 나왔으며 색상은 차콜, 멜란지그레이, 블랙, 라이트베이지, 아이보리, 인디고핑크, 다크레드, 브린, 스페이스네이비, 에어리블루 등 총 9가지로 구성됐다. 가격은 9만9000원.\n네파 네이블 우븐 셔츠는 가을부터 겨울까지 착장이 가능한 두께감에 체크패턴이 돋보이는 긴팔 셔츠 제품이다. 두께감 있는 플란넬 소재를 사용해 보온성이 뛰어나며, 스판이 들어간 소재 적용으로 활동성을 강화했다. 다양한 베이직룩에 어울리는 기본형 스타일로 나왔다. 색상은 남성용은 라이트그레이, 파인, 트루네이비 세가지로, 여성용은 레드, 트루네이비 두 가지로 구성됐으며, 가격은 13만9000원이다.\n네파 상품본부 이희주 전무는 “스타일리시 아웃도어를 표방하고 있는 네파가 일상 속에서 입기 좋은 데일리웨어 라인의 강화를 위해 가을철 베이직 아이템으로 대표되는 스웨터와 셔츠 제품에 아웃도어의 기능성을 접목한 라이프스타일웨어 제품군을 새롭게 선보이게 됐다”며, “가을 시즌 따뜻하고, 편하며, 가볍게 착용할 수 있는 네파 라이프스타일웨어의 스웨터와 셔츠 제품에 많은 관심 부탁드린다”고 밝혔다.\n이스타항공, 7월 출발 임박 특가 지금은 이스타이밍 진행!\n▲사진제공=이스타항공이스타항공이 매월 셋째주 금요일마다 정기적으로 진행하는 출발임박특가 ‘지금은 이스타이밍’ 이벤트를 오늘(20일) 오후 2시부터 26일까지 일주일간 진행한다. 이번 출발임박 특가는 7월 21일부터 31일까지 탑승 가능한 항공권을 대상으로 총 …\n▲사진=지난 4월 MBC 장애인의 날 특집 ‘봄날의 기적’에 출연중인 이영자개그우먼 이영자가 저소득 가정 장애아동들의 치료비로 써달라며 최근 매니저와 함께 출연한 광고의 모델료 전액을 밀알복지재단에 기부했다. 이영자의 기부는 지난 4월 방송된 MBC 장애인의 날 특집방…


한국일보 : 스포츠 : 조현우의 '깜짝 등장'과 신태용 감독의 행복한 고민\n등록 : 2017.11.15 17:21\n조현우의 '깜짝 등장'과 신태용 감독의 행복한 고민\n조현우 골키퍼/사진=대한축구협회 제공\n[한국스포츠경제 김의기] 위기가 기회로 찾아왔다.한국 축구대표팀 주전 수문장 김승규(27ㆍ빗셀 고베)의 갑작스런 부상으로 깜짝 A매치 데뷔전을 치른 조현우(26ㆍ대구FC)가 대표팀 골키퍼 경쟁에 신호탄을 쏘아 올렸다. 신태용(47) 감독이 이끄는 한국(FIFA 랭킹 62위) 대표팀은 14일 울산문수경기장서 열린 세르비아(38위)와 A매치 평가전서 1-1로 비겼다. 후반 14분 세르비아에 선제골을 허용했지만 구자철(28ㆍ아우쿠스부르크)이 행운의 페널티킥을 얻어낸 뒤 동점골을 넣어 무승부를 거뒀다.\n평가전 직후 스포트라이트는 조현우로 향했다. ‘26살 늦깎이’로 A매치 데뷔전을 치른 조현우는 1골을 내줬지만 슈퍼 세이브를 포함해 강렬한 인상을 남겼다. 조현우로서는 예상치 못했던 데뷔전이었다. 2015년 울리 슈틸리케(63ㆍ독일) 전 감독 시절 국가대표 유니폼을 입었지만 김승규-김진현(30ㆍ세레소 오사카)에게 밀리며 ‘넘버3’로 벤치를 지켜왔다.\n사실 골키퍼 포지션은 붙박이 주전 한 명이 독식하는 자리다. 웬만해서는 2번에게도 기회가 주어지지 않는다. 그러나 세르비아전을 하루 앞두고 주전 김승규가 발목 염좌로 인해 전력에서 이탈했고 신 감독은 김진현이 아닌 조현우를 선발로 내세우는 모험을 감행했다.\n신태용 감독/사진=대한축구협회 제공\n조현우는 첫 출전에도 자신의 모든 것을 보여주며 신 감독의 믿음에 답했다. 그의 진가는 전반 26분에 나왔다. 세르비아의 프리킥 상황에서 아뎀 랴이치(26ㆍ토리노)의 슈팅이 골대 왼쪽 구석으로 빨려 들어가려 하자 조현우는 동물적인 반사 신경으로 선방했다. 후반 13분 실점을 하긴 했지만 그 외에는 안정적인 경기 운영을 보여줬다. 조현우는 단 한 경기로 축구팬들에 자신의 이름을 알리며 소중한 기회를 놓치지 않았다.\n국내 프로축구(K리그) 내에서 조현우는 이미 검증된 자원이다. 소속팀 대구FC의 수문장으로 활약하며 팀의 클래식 승격을 이끌었으며 9경기 연속 무실점, 올 시즌 세이브 부문 1위를 기록했다. 대표팀에서는 줄곧 벤치를 지켰지만 묵묵히 호출을 기다려온 그다. 경기 후 조현우는 “(김)승규 형이 아쉽게 다쳐 내가 출전했는데 앞으로도 기회가 온다면 더 좋은 모습을 보이도록 하겠다”고 소감을 전했다. 조현우에게 기회를 준 신태용 감독은 "지속적으로 지켜봐 왔다. 조현우가 첫 A매치 출장이라 나도 긴장했는데 침착하게 잘 해줬다"고 칭찬했다. 대표팀의 1번 골키퍼 자리는 늘 고민거리였다. 이운재(44ㆍ은퇴) 이후 굳건한 믿음을 준 골키퍼는 거의 없었다. 그러나 조현우라는 새로운 카드까지 확보한 대표팀은 골키퍼 자리를 놓고 치열한 경쟁의 바람이 불게 됐다. 대표팀에는 긍정적 요인이며 신 감독으로서도 행복한 고민이다.


변하는 동시에 변하지 않는 것: 변화에 저항하는 이들 - Wonderful Mind\n변하는 동시에 변하지 않는 것: 변화에 저항하는 이들\n마지막 업데이트: 22 5월, 2019\n변하는 동시에 한결같은 게 가능할까? 누군가 우리에게 “절대 변하지 말라”고 말 한 적이 몇 번이나 되는가? 그런 의미에서 변화는 부정적인 무언가나 약점으로 간주할 수 있다.\n하지만 생존을 위해서는 변화가 필요하고, 자연스러우며, 필수적이다. 그렇다고 하더라도, 많은 사람은 변하는 것을 부정적으로 간주한다.\n그러나 우리가 변하는 동시에 한결같은 게 가능하다는 사실을 인정한다면 어떻게 될까?\n변화의 필요성에 직면했을 때, 우리는 내부적으로나 외부적으로 그 필요성에 저항한다. 이러한 종류의 저항은 변화에 대항하여 작용한다. 저항은 변화가 확립되고 효과가 지속함에 따라 계속될 수 있다. 이러한 변화, 그러한 변형이 우리가 본질을 유지하도록 허락할까?\n이 글에서는 개인적인 변화를 주제로 다룰 것이다. 우리는 왜 변화에 대한 저항이 생기는지, 그리고 왜 변화를 싫어하는지에 대해 이해해 보고자 한다.\n마지막으로 우리는 시간이 지남에 따라 변할 수 있지만, 또한 한결같을 수 있는 이유를 제시하려고 한다.\n왜 어떤 사람들은 변화에 저항하고 그것을 약점으로 보는가?\n저항하는 것은 정상이다. 모든 시스템에는 내구성과 안정성을 추구하는 내부의 힘이 있다. 이는 매일의 역동성(이는 문제가 많긴 하지만)을 유지하는 것이 다르거나 새로운 대안의 역동성을 만들기보다 쉽다는 뜻이다.\n우리는 이미 특정 습관을 지니고 있으며 다른 사람들은 우리의 습관에 적응해 왔다. 반복되는 일상은 예측이 가능하다. 이 일상은 다른 사람들이 우리에게 무엇을 기대해야 하는지를 알게 한다. 따라서, 일반적으로 단기 영속성은 변화보다 편안하다. 이것이 사람들이 그토록 많은 것에 저항하는 이유다.\n반면, 사람들은 시간이 지남에 따라 습관과 대처 방식에 익숙해지므로 변화에 저항한다. 그들은 어려운 순간을 관리하기 위해 심리적 도구를 만드는 데 많은 시간을 소비한다. 이러한 도구가 적절하지 않더라도 도구를 사용하면 자신만의 개인적인 생성물이므로 사용하기가 편리하다.\n이런 식으로 변화에 대한 저항이 생긴다. 어떤 사람들은 변화를 약점으로 본다. 왜냐하면 만약 너무 오랫동안 특정한 방식으로 행동해 왔다면, 왜 굳이 변해야 하는가? 우리가 말했듯이, 우리 주변 사람들은 우리의 태도, 반응 및 행동을 예측할 수 있을 때 더 편안해한다. 우리가 변한다면, 그 예측은 거의 불가능하다. 그러므로, 깨닫지 못한 채, 우리 주변 사람들도 영속성과 안정성을 추구한다. 그들은 우리가 하는 저항에 조금 저항할 수도 있다.\n“지능은 변화에 적응하는 능력이다.”\n사람들은 다른 이유로 변화를 약점으로 볼 수 있다. 마음을 자주 바꾸는 사람은 다른 사람들이 그들을 불안하고, 변덕스럽고, 예측할 수 없는 사람으로 인식하게끔 할 수 있기 때문이다. 그러나 잘못된 생각을 바꾸는 것은 사실 장기적으로 봤을 때 지혜롭고 용감한 결정이다. 생각을 바꾸지 않는다면 우리는 결국 모순에 빠진 포로가 되고 만다. 뭔가를 생각은 하는데 그와 반대되는 것을 옹호하면서 말이다.\n우리의 생각을 바꾸는 과정\n마찬가지로, 생각을 바꾸는 것은 반사적인 과정의 결과다. 이 과정은 우리가 새로운 정보를 받고 그 새로운 정보 때문에 현실을 새롭게 인식할 때 시작된다. 우리는 결국 이전에 했던 생각이 더는 우리를 돕지 못하고, 그래서 그 생각이 더는 옳지 않다는 사실을 깨닫게 된다. 우리의 마음은 이 새로운 생각이 더 훌륭하다고 느낀다! 우리를 인간으로 정의되게 하는 것은 지능을 기반으로 의사 결정을 내릴 수 있는 능력이다.\n변화의 과정은 우리의 생각과 특성을 많이 포함하는 개인적인 탈바꿈을 의미한다. 우리가 변함에 따라, 우리는 이전에 익숙했었던 부분을 흘려 보내는 것처럼 느낄 수 있다. 다른 사람들은 아마 이러한 변화를 약점으로 생각할 지도 모른다.\n변하는 동시에 한결같은 것은 가능한 도전이다\n대부분의 경우, 개인적인 변화의 과정은 각 개인의 최대 장점을 이끌어내려고 한다.\n실제로 우리가 변화로 알고 있는 것은 사람들을 사슬, 한계 및 두려움으로 부터 자유롭게 한 결과다.\n우리는 진정 바뀌는 것은 아니며, 단지 진정한 우리 자신이 되기를 막고 있었던 장벽을 제거할 뿐이다. 우리는 우리 자신이 자유롭게 비행할 수 있게 함으로써 자신에게 충실해질 수 있다.\n우리는 어떻게 변하는 동시에 한결같을 수 있을까? 우리 자신을 돌아본다면 충분히 가능한 일이다. 각 경험의 유일무이한 차이를 이해하는 방법을 아는 동시에, 다양한 관점으로 현실을 바라보아야 한다.\n거기서부터 우리는 상황에 따라 어떻게 행동하고, 생각하고, 말하는지를, 그리고 어떻게 느끼는지를 선택해야 한다. 항상 똑같은 방식으로 행동하도록 강요하는 선입견과 엄격한 규칙 없이 행동할 수 있어야 한다.\n변하는 동시에 한결같아지려면 모든 유형의 규칙이나 요구 사항을 뒤로 제쳐두어야 한다.\n우리는 매 순간 의식적으로 세상에 우리 자신을 보여줄 수 있는 최선의 방법을 선택해야 한다. 이를 통해 개인은 자신의 본질에 충실할 수 있다. 이 시점부터 우리는 변할 수 있고 동시에 한결같을 수 있다.\n자신이 ‘해야 할 일’을 따르는 대신 느끼는 바에 따라 자신의 위치를 선택하는 것은 자신에게 충실할 수 있는 가장 자유롭고 타당한 방법이다.\n변하는 동시에 한결같은 동양 철학과 예술\n동양 철학은 사람들에게 멈추지 말아야 한다고 말한다. 우리는 자신의 한계를 확인하고 그것을 극복해야 한다. 이렇게 하면, 진정한 자아가 발현되고, 발전할 수 있는 여지가 생긴다.\n다른 동양 철학자들은 변하는 동시에 한결같아지는 것이 쉽고 빠르게 배울 수 있는 기술이 아니라고 설명한다. 우리의 심리 체계는 견고한 기둥으로 안정성을 유지하려고 하므로 끊임없는 노력이 필요하다.\n“미안하지만 나는 당신을 알아보지 못했다. 나는 아주 많이 변했다.”\n로버트 스펜서(Robert Spencer)의 책 전사의 기술(The Craft of the Warrior)에 따르면, 우리는 유연성을 유지하기 위해 다양한 관점을 다루는 데 익숙해져야 한다고 한다. 이는 우리가 하나의 관점에만 머물게 될 위험을 피할 수 있게 해준다.\n이러한 유형의 정신훈련만 적절하게 연습한다면 우리는 자발성을 가질 수 있다. 이 연습이 중단되면, 우리의 생각은 빠르게 자신을 보호하려고 시도하지만 결국 자기만의 생각의 쇠사슬에 갇히게 된다.\n마지막으로 우리는 어떻게 변하는 동시에 한결같을 수 있는지를 설명하는 비유를 함께 나누고자 한다.\n“물은 모든 것에 적응하므로 모든 것을 물리친다. 물은 액체, 고체, 또는 기체일 수 있다. 또 부드럽거나 단단하고, 엄격하거나 유연할 수 있다. 물은 천천히 흐르고, 구르고, 장애물을 피하고, 또는 심하게 충돌할 수도 있다. 어떤 상태로 치닫게 하거나 끼얹기도 한다. 물은 다른 여러 상황에 전략적으로 적응할 수 있는 능력이 있으므로 변화의 자연적인 비유라고 할 수 있다.”\n우리가 만약 물 같은 사람이라면 어떤 일이 일어날까?\n진정한 변화는 말이 아닌 정확한 예시를 통해 일어난다\n가장 기본적인 교육의 원리는 예시를 들어 설명하는 것이다. 실제로 우리 모두는 누군가에게 모델로서 다른 사람에게 영향을 끼친다. 의견을 제시할 때도 뒷받침 해주는 근거나 예시가 없으면 설득력이 떨어진다. 안 좋은 예시라도 좋은 의견보다 낫다.


제주를 밝히던 생명의 빛…도대불을 찾아서 - 트래블바이크뉴스\nHOME 국내여행 제주권\n승인 2019.07.22 16:32\n자료 거의 없고 관광 자원화 되지 않은 탓에 인지도 낮아\n해안가에 원뿔 형태로 쌓아올린 검은 현무암 더미가 인상적인 자태로 서 있다. 김녕도대불이다. 밤에 조업 나간 어민들이 안전하게 귀환할 수 있도록 돕는 등대다. 사진/ 이혜진 기자\n[트래블바이크뉴스=이혜진 기자] 제주도 동북부에 자리한 김녕·월정 마을 일대엔 세계지질공원(Geopark) 인증을 기념해 제주관광공사가 조성한 도보 길이 있다. 그러나 기대만큼 빼어난 풍광은 아니다. 오히려 용암이 굳으며 형성된 거친 지질을 이겨내고, 억척스럽게 살아온 제주 사람들의 삶과 문화를 풀어놓는 데 초점이 맞춰져 있다. 그래서 도보 길의 명칭은 ‘민속·문화 지질트레일’이다.\n지난 18일 오후 지질트레일 코스 중 김녕리의 세기알 해변을 찾았다. 전기가 들어오기 전까지 마을 주민들의 등대 역할을 했던 ‘김녕도대불(등명대)’을 보기 위해서다. 해변에 도착하니 원뿔 형태로 쌓아올린 검은 현무암 더미가 보였다. 높이 2m가 좀 넘는 김녕도대불은 계단이 있어, 등탑 위를 오를 수 있다. 그러나 일반 등대와는 소재와 형태가 다른데다, 비가 내린 후 물기가 마르지 않아 내릴 때 약간 미끄러웠다.\n지난 18일 ‘김녕·월정 지질트레일’의 일부 구간을 방문했다. 이 도보 길은 ‘유네스코 세계지질공원 핵심마을 활성화사업’의 하나로, 지난 2014년 선보인 산방산·용머리 지질트레일의 연장이다. 사진/ 이혜진 기자\n사실 제주도에 등대가 ‘김녕도대불’만 있는 것은 아니다. 제주에 건축된 등대는 우리나라에서 여섯 번째로 지어진 우도등대(1906년)와 마라도등대(1915년), 산지등대(1916년) 등이 있다.\n하지만 이 등대들은 일제시대 때 관 주도로 지어진 근대식 등대다. 그래서 옛 제주 어민들의 삶의 흔적을 찾으려면 ‘도대불'에 가야 한다.\n김녕 마을 한가운데 있는 게웃샘물. 옛날에 마을 사람들이 물을 길어 마셨던 곳으로 죽어가는 사람도 이 물을 마시면 살아난다는 전설의 용천수라고 전해진다. 전등으로 비추어도 끝이 없는 샘물 길이 보인다. 사진/ 이혜진 기자\n그러나 도대불은 인기 산책 코스와 밀접한 곳에 있음에도, 대부분의 사람들이 알지 못하는 어로문화유산이다.\n지난 2015년 국토교통부 국토지리정보원이발간한 ‘한국지리지 제주특별자치도’라는 책에서 정광중 제주대학교 교수는 “현재(2015년) 도내 포구를 중심으로 (도대불) 16기 정도가 남아있다(북제주군∙제주대학교박물관, 1998). 하지만 아직 관광자원으로 활용되고 있지는 않고 있다”며 “그래도 항·포구와 함께 주로 숙박지 주변 산책코스에 편입되어 있어서 향후에 충분히 활용 가능성이 있는 자원”이라고 설명한 바 있다.\n김녕 성세기해변과 동김녕포구(성창) 사이의 작은 포구, 지픈개. 해변 근처의 개알이 축방을 쌓고 해안도로를 내면서 물웅덩이가 많이 변형되었는데 가장 대표적인 곳이 사개알 중에 지픈개였다. 사진/ 이혜진 기자\n사람들이 도대불에 대해 잘 모르는 이유는 간단하다. 관련 자료가 거의 없어서다. 당연히 그 원형이나 훼손여부 등에 대해서도 파악이 잘 안 된 상태다. 그나마 도내불 중 비교적 온전하게 남은 것이 김녕도대불인 것으로 알려졌다.\n도대불은 서귀포보다 제주시에 주로 몰려있다. 구체적으로는 애월읍 구엄리·하귀리·애월리, 외도동, 한림읍 귀덕리, 한경면 두모리·고산리, 조천읍 신촌리·북촌리·김녕리, 용담동, 우도면 등이다. 서귀포엔 안덕면 대평리, 대포동, 보목동, 강정동, 성산읍 온평리에 있다.\n김녕해수욕장 서쪽 200m 정도 떨어진 지점인 바닷가에 청굴물(청수물)이 있다. 이 산물은 개웃샘물이 해안가에서 다시 샘솟는 환생수로 물이 맑아 푸른빛을 낸다고 하여 청굴물(청수물)이라 불린다. 사진/ 이혜진 기자\n도대불은 올해 초 일부 지역에 한해 관광 자원화될 계획이 세워졌다.\n제주도청은 지난 3월 “도내 전통포구 3곳(제주시 삼양1동 ‘동카름’, 서귀포시 대정읍 상모리 산이수동 ‘개맛’, 표선면 표선리 ‘당캐’)을 대상으로 올해 7억4200만원을 들여 어촌 관광자원으로 복원 정비할 계획”이라며 “도대불 등 문화유산과 연계해 복원 정비할 예정”이라고 밝혔다.\n‘도심 속 아이와의 여름 휴가’ 추천 호텔 패키지는?\n여름밤 무더위, ‘서울식물원’ 야간 관람으로\n여름철 호텔가, ‘이색 애프터눈 티’ 눈길