Rasedus ja veregrupp - Tromboflebiit January\nMõne uurija sõnul oli positiivse Rh-faktoriga 4. veregrupp Jeesuse Kristuse kristlikus messias. Tänapäeval on kõige haruldasem 4Rh + veri ja selle veregrupiga inimestel on mõned füüsilised ja psüühilised seisundid.\n4, on positiivne veregrupp 3–7% kogu maakera elanikkonnast ja kõige sagedamini idapoolsete rahvaste esindajatel. Vere punalibledes sisaldab 4Rh + kahte tüüpi antigeene: A ja B. Valem - AB (IY) Rh+.\n4. veregruppi pärib inimene vanematelt, kellel on 2., 3. või 4. rühm ja samal ajal mitte kunagi 1. 4+ verd peetakse universaalseks, see on võimeline segama teiste rühmadega ilma komplikatsioonideta.\nInimestel, kellel on 4 veregruppi ja positiivne Rh, täheldatakse selliseid omadusi nagu lahkust ja reageerimisvõimet. Nad on altid loomingulisele mõtlemisele, emotsionaalsed ja mõnikord liiga haavatavad. Samal ajal antakse andeks ja antakse kiiresti ka sügavad kaebused. 4 positiivse veregrupiga inimestel on hea intuitsioon ja rikkalik kujutlusvõime. Paljude selgeltnägijate, ennustajate ja ennustajate veenides voolab selline veri.\nNegatiivsetest isiksuseomadustest võib eristada distsipliini, pühendumuse ja otsusekindluse puudumist. Koos kaasasündinud uudishimuga muudavad need omadused 4 või enama verega inimese sõltuvusse, armuliseks (inimestes või tegevuses), kuid jahtuvad kiiresti kirglikeks objektideks.\nSageli alahinnatakse 4Rh + veregrupiga inimeste enesehinnangut märkimisväärselt. Seetõttu kipuvad nad pidevalt endasse süvenema, otsides puudusi ja muretsema isegi kõige tähtsusetumate sündmuste pärast. Samal ajal romantiseerivad nad ümbritsevat reaalsust ja usuvad pühalikult universaalsesse õiglusse ja tasakaalu..\nVeregrupiga 4+ inimesed on väga vastuvõtlikud ja soovituslikud, usaldavad, suhtuvad teistesse ja suhtuvad nendesse leebelt. Nad võivad kergesti sattuda petjate ja manipulaatorite mõju alla. Nende inimeste seas on palju usulisi fanaatikuid ning omavahel vastuolulisi ja kompromissituid võitlejaid millegi nimel (loomade õiguste, Tiibeti vabaduse jms eest)..\n4 positiivse veregrupi omanikud on loovalt andekad ja valivad enamasti sobivad elukutsed: neist saavad muusikud, kirjanikud, luuletajad või filosoofid. See on tingitud asjaolust, et vaimne maailm on nende jaoks palju olulisem kui materiaalne, maine.\nVeregrupi tunnus ei lõpe isikuomaduste määramisega. Spetsiifilised terviseomadused on samuti hästi mõistetavad. Inimesed, kellel on 4 positiivset vereliiki, mõjutavad kõige sagedamini madalat immuunsust. Seetõttu saavad nad sageli külmetuse ja korjavad ägedaid hooajalisi viirusi. Selle veregrupiga lapsed vajavad erilist hoolt: keha kaitsemehhanismid vajavad regulaarset tuge vitamiinikomplekside, kõvenemise ja muude tervist edendavate tegevuste näol.\nSageli leitakse 4Rh + verega inimestel seedetrakti kroonilisi haigusi. Selle põhjuseks on tundlik limaskest. Toitumine tuleb hoolikalt valida, et mitte halvendada..\n4 positiivse veregrupiga inimeste toitumiskäitumine peaks vastama kahele põhimõttele: tasakaal ja regulaarsus. Sa pead sööma samal ajal, toit peaks olema kerge, lihtne, kuid samal ajal toitev, rikas vitamiinide, mineraalide ja kasulike mikroelementidega. Pange tähele, et see pole dieet kehakaalu langetamiseks, vaid konkreetse veregrupi õige toitumine. See aitab mitte juurde võtta tarbetuid kilogramme ja hoiab ära seedetrakti vaevused.\nKui teil on 4Rh +, on teie jaoks ideaalne mõõdukalt segatud toitumine, see tähendab selline, kus saate kombineerida peaaegu kõiki tooteid, kuid piiratud koguses. Niisiis, alates toidust toidust peaks liha sisaldama kalkuni-, talle- ja küülikuliha. Kaladest on kõige parem eelistada tuura, forelli ja tuuni. Lisage oma igapäevasesse menüüsse kindlasti teravili - riis, tatar ja hirss. Ärge unustage madala rasvasisaldusega piimatooteid - kodujuust, jogurt, keefir ja kääritatud küpsetatud piim. Täispiima ei tasu tarbida liiga sageli - seda on raske seedida.\nOliiviõli ja pähklid, värsked köögiviljad ja puuviljad on kasulikud teie tervisele ja seedimisele. Nendest toodetest saab valmistada maitsvaid salateid - näiteks kurkidest, kiividest, õuntest, männipähklitest ja oliiviõlist. See tootekombinatsioon on väärtuslik mitte ainult oma suurepärase maitse, vaid ka toitainete ja vitamiinide eduka valimise poolest..\nJookidest sobivad hästi pärnaõie tinktuur, nõrk must tee, värskelt pressitud köögivilja- ja puuviljamahlad. Neid on soovitatav lahjendada veega, nii et happed ei kahjustaks mao õrna limaskesta. Võite aeg-ajalt kohvi juua, kuid ainult naturaalset ja kõige paremini piima või koorega.\nVäärib märkimist tooted, mida ei soovitata 4Rh + veregrupi jaoks. Need on kaunviljad ja mais, mis aeglustavad ainevahetust ja viivad täiuseni, kõrge kalorsusega poe kastmed - majoneesid ja ketšupid, kuumad vürtsid. Ärge haakuge rasvase lihaga - sealiha, peekon ja peekon, suitsutatud liha. Samuti soovitavad arstid loobuda mereandidest (sh krevetid, vähid ja rannakarbid), soolatud ja marineeritud köögiviljadest, rasvastest piimatoodetest ja kangest kohvist.\nRaseduse planeerimise etapis peavad kõik naised läbima teatud ettevalmistavad protseduurid, sõltumata veregrupist. On vaja parandada keha tervist, ravida ägedaid haigusi ja võtta ennetavaid meetmeid immuunsuse tugevdamiseks. Nelja veregrupiga inimeste jaoks on see eriti oluline, kuna nende immuunsussüsteemi vastupidavus infektsioonidele on madalam kui teistel naistel.\n4Rh + veregrupiga rasedatele naistele pole elustiili haldamiseks konkreetseid piiranguid ja soovitusi. Peate lihtsalt kinni pidama üldtunnustatud reeglitest: sööge hästi, magage võimalusel piisavalt magama, ärge koormake end majapidamistöödega, lõdvestage rohkem ja häälestage positiivselt. Statistika näitab, et 4 positiivse veregrupiga naistel on toksikoos tõenäolisem (võib-olla on see tingitud vähenenud immuunsusest ja tundlikust seedetraktist). Iiveldusest, oksendamisest, gaasist, kõrvetisest ja muudest ebameeldivatest nähtustest võite vabaneda hapendatud sidrunimahlast veega, kreekeritest mustast leivast ja sagedastest jalutuskäikudest värskes õhus. Dieeti kohandab raviarst, kuid peamiselt lapse kandmise ajal võib naine süüa kõike, mida ta soovib, isegi kui see pole kõige tervislikum toit, ja keelduda vastikutest toitudest.\n4Rh + -ga rasedatele iseloomulikest eelistest on oluline rõhutada Rh-konflikti madalat riski. Isegi kui sündimata lapse isal on negatiivne reesusfaktor, mille loode pärib, on reesuskonflikti tekkimise tõenäosus väga väike.\nInimesed, kellel on 4Rh + veri, on andekad ja romantilised, mõnikord on nad asjalikud, kuid lasevad alati kõik halva lahti. Nende olemus on vastuoluline, kuid see on nende ainulaadsus, mistõttu nad tekitavad huvi. Mis puutub tervisesse, siis kõik sõltub neist endist. Õige eluviisi säilitamisel ja sobiva dieedi järgimisel ei teki heaoluga raskusi.\nTüdrukud, minu veregrupp on 2 negatiivset ja mu mehe 4 positiivset.\nKas tõesti võib olla, et meil on probleeme lapse eostamisega? Eile arvasin maha, et minu veregrupiga tüdrukud, üldiselt abikaasa, peavad ise otsima ka negatiivse veregrupiga\nKellega on sama olukord ja kas teil oli raske rasestuda.\nMul on väga hea meel vastata\nIstun tööl ja paanitsen\nKa minu veregrupp 2 on negatiivne, abikaasa 4 on positiivne. Tulemuseks on 13 rasedusnädalat. Selle tulemusel lugesin igasugu jama ja nüüd kardan, et mu lapsel ei oleks terviseprobleeme\nära karda, et kõik reeglid kehtivad\nKa mina olin mures\nMul on 2 negatiivset ja mu mehel 4 positiivset) ja jäin rasedaks, siin on meile 9 nädalat vanad\nMul on negatiivne\nmu mees on positiivne\nRh-faktor on antigeen (või valk), mis asub punaste vereliblede (punaste vereliblede) pinnal. See avastati alles 35 aastat tagasi. Ja samal ajal said nad teada, et umbes 85% meestest ja naistest on see Rh-faktor ja seetõttu on nad Rh-positiivsed. Ja vastavalt ülejäänud 15% -l puudub reesusfaktor ja neid nimetatakse Rh-negatiivseks.\nTavaelus ei mängi Rhesuse faktori olemasolu ega puudumine erilist rolli. See muutub oluliseks ainult eriolukordades, näiteks vereülekanne või rasedus..\n- kui tulevasel emal on reesusfaktor negatiivne ja isal on positiivne, võib laps pärida nii ema reesuse kui ka isa, siis on tõenäosus 50x50;\n- kui ta pärib negatiivse ema, siis on kõik korras ja ohtu pole;\n- kui ema ja isa on negatiivsed (see on hea võimalus), siis võib lapsel olla nii negatiivne kui ka positiivne reesus;\n- kui isa on positiivne ja ema negatiivne, on oht reesuskonflikti tekkeks.\nReesuskonflikt on ema ja loote vere kokkusobimatus.\nLoote Rh-tegur ületab platsentaarbarjääri ja siseneb ema verre. Ja tema keha, "loote ära tundmata" ja tajudes seda millegi võõrana, hakkab tootma kaitsvaid antikehi. Need antikehad tungivad läbi platsenta ja hakkavad "võitlema" sündimata lapse punaste verelibledega, hävitades need. See võib põhjustada raseduse katkemist, kui ema keha lükkab loote tagasi. Ja sellele, et sündimata lapse veres hakkab tootma suures koguses bilirubiini - ainet, mis värvib nahka kollasena ja põhjustab vastsündinute ikterust. Samuti võib bilirubiin kahjustada sündimata lapse aju, põhjustada kuulmis- ja kõnehäirete halvenemist. Lisaks, kuna loote vere punalibled hävitatakse pidevalt, kiirendavad selle maks ja põrn punaste vereliblede tootmist, suurendades dramaatiliselt nende suurust. Sellel võistlusel kaotavad nad aga paratamatult ning selle tagajärjel võib sündimata lapsel tekkida aneemia, mille põhjustavad punaste vereliblede ja hemoglobiini ohtlikult madal sisaldus. Lisaks võib reesuskonflikt põhjustada loote kaasasündinud uimasust (turset) ja viia isegi selle surma.\nKuid õnneks on teadus kaugele jõudnud ning Rh-konflikti jaoks on olemas ennetavad meetmed ja ravi.\n1) Nii kiiresti kui võimalik on vaja välja selgitada oma veregrupp ja Rh tegur, samuti tulevase isa rühm ja reesus. Mõnikord algab reesuskonflikt ka siis, kui ema ja beebi veri ei ole rühmas ühilduvad, näiteks kui emal on veregrupp 0 ja sündimata lapsel on A või B. Õnneks on see kokkusobimatus vähem ohtlik ega põhjusta tõsiseid tüsistusi..\n2) Kui mõlemal vanemal on sama reesus, pole muretsemiseks põhjust.\n3) Kui ema on negatiivne ja isa on positiivne, peab ta regulaarselt läbima protseduuri, näiteks verest vereproovi. Nii saavad arstid pidevalt jälgida antikehade sisaldust teie veres ja märgata Rh-konflikti algust. Kuni 32. rasedusnädalani tuleks verd loovutada üks kord kuus, alates 32. rasedusnädalast\n35. - kaks korda kuus ja seejärel iganädalaselt kuni sünnipäevani.\n4) Kui sellest hoolimata algab reesuskonflikt, saavad spetsialistid beebi päästmiseks kasutada mitmesuguseid abinõusid. Mõnel juhul põhjustab enneaegset sünnitust ja vastsündinule antakse vahetus vereülekanne - arstid süstivad talle sama rühma verd, kuid negatiivse reesusega. See operatsioon viiakse läbi 36 tunni jooksul pärast lapse sündi..\n5) Samuti on võimalik vähendada reesuskonflikti tekkimise riski järgnevatel sündidel. Näiteks spetsiaalse vaktsiini - reesusvastase immunoglobuliini - manustamisega kohe (72 tunni jooksul) pärast esimest sünnitust või katkestatud rasedust. Selle ravimi toimepõhimõte põhineb asjaolul, et see "seob" ema veres agressiivseid kehasid ja eemaldab need kehast. Pärast seda ei saa nad enam ohustada tulevase beebi tervist ja elu. Kui mingil põhjusel ei manustatud reesuse antikehi profülaktiliselt, võib raseduse ajal sellist vaktsineerida. Reesusvastase immunoglobuliini sisseviimine toimub ka pärast loote põie punktsiooni, amniootsenteesi ja kirurgilist sekkumist emakavälise raseduse ajal.\nAntikehi toodetakse järk-järgult, seega on suur tõenäosus, et esimene laps sünnib täiesti tervena. Antikehade kontsentratsioon raseduse lõpuks ei pruugi jõuda lootekahjustuse alguse tasemele. Pärast tuuma moodustumist jäävad antikehad siiski verre üsna pikaks ajaks ja seetõttu suureneb Rh-konflikti oht järgnevate raseduste ajal järsult.\nLisaks, kui Rh-negatiivne naine (tüdruk või isegi tüdruk) viidi ekslikult üle Rh-positiivse verega, on tema veres juba antikehi ja seetõttu võib Rh-konflikt areneda juba esimese raseduse ajal.\nRh-negatiivse naise jaoks on mitmeid reegleid, mis võivad suurendada normaalse raseduse tõenäosust.\n1. Igasugune vereülekanne tuleb läbi viia reesuse kuuluvuse kohustuslikul arvestamisel.\n2. Kui teil on valik, on parem rasestuda Rh-negatiivse partneri käest.\n3. Rh-positiivse mehe aborte tuleb vältida, kuna antikehad tekivad juba raseduse algusest peale. Seetõttu juhtub, et naisel pole lapsi ja antikehad juba ringlevad veres, oodates võõra valgu ilmnemist.\n4. Raseduse kujunemisega peaks Rh-negatiivne naine registreerima võimalikult varakult ja annetama regulaarselt verd Rh-antikehade jaoks.\n5. Reesuskonflikti korral peab naine hoolikalt jälgima sünnitusarsti määramist ravile.\nRh-konflikti riski minimeerimiseks järgneva raseduse ajal peaks sünnituse ja järgneva raseduse vahe olema märkimisväärne - vähemalt 5-8 aastat.\nKõige selle põhjal võime järeldada.\nVeregruppe kodeerivad ka vererakkude pinnal olevad spetsiaalsed valgud.\n1 rühm (0) tähendab nende valkude - "negatiivse" vere - puudumist.\n3 - rühm B.\n4 - rühm AB.\nKui naisel pole ühtegi valku, mis tema mehel on, võib lapsel olla ka isaline valk ning selle valgu suhtes negatiivne naine võib moodustada antikehi ja tegutseda nagu Rh-konflikt. See olukord areneb palju harvemini kui reesuskonflikt, kuid peate ka sellest meeles pidama ja määrama veregruppide antikehade taseme, alustades ka 7 rasedusnädalast.\nKonflikt võib tekkida, kui naine:\n1 veregrupp (0) ja mehel - 2 (antikehad valgu A vastu), 3 (valgu B vastu), neljas (mõlema antimärgise suhtes);\n2 (A) ja inimesel 3 (B) või 4 (AB) - antikehad antigeeni B vastu;\nRühm 3 (B) ja inimesel 2 (A) või 4 (AB) - antikehad antigeeni A vastu.\nIntraventrikulaarse juhtivuse häired (ja alaareng) <\nNeed rahvapärased abinõud aitavad alati jalgade veenide ummistumist. <\nHaiguse üldised omadusedRaynaud 'tõbi või Raynaud' nähtus on üks jäsemearterite haruldasi haigusi. See avaldub veresoonte seinte vasospastilise (spontaanse) kokkutõmbumisega. Selle tagajärjel moodustab inimene veretu piirkonna - isheemia.\nInfarktijärgne kardioskleroos Tromboflebiit\nKodade südame rütmihäired: kirjeldus, põhjused, sümptomid, oht ja ravi Düstoonia


Värvi valik kulmude just enda\nBlondid juuksed. Mis värvi kulmud sobib just teile, kui teil blond juuste värv? Värv, kulmude jaoks ilusad juuksed valida üsna lihtsalt. Et mustad tüdrukud võimalik soovitada täidlased toonid värv kastan. Mustad toonid ei ole soovitatav valida, nad on keha on.\n1 Värv blondiine\n2 Punased tüdrukud\n3 Blondid juuksed\n4 Värv, kulmude jaoks pruunika juustega naine\n5 Mis värvi kulmud valida brünett\n5.1 Video: Kuidas valida värvi kulmud\n5.1.1 Mida võiks veel vaadata seda teemat:\nMida teevad kulmud välise välimust naised, nad raamivad näo ja annavad näo võlu ja terviklikkus. Kui valesti valitud värvigamma, kahjustub isegi pilt, mis on sätestatud hooleks. Valida õige värv, kulmude — see on kõige olulisem ülesanne, mis määrab kogu edu pilt. Mis värvi kulmud sobib just teile?\nValides värvigamma, eelkõige arvestama jume ja juuste. Kas kulmude peab olema naturaalne, lühidalt sobima selline pilt. Ideaalne toon — see on loomulik värv on juuste juured. Liiga heledad värvid nägu teevad, ei väljendusrikas. Ja kui liiga tumedaid toone, isikule omistatav ebaviisakus ja jäikust. Värv, kulmude pidevalt täiendavad särav make-up huuled.\nMis värvi kulmud sobiks blondid? Värv, kulmude blondiine peab olema toon suurem kui juuste värvi. Et ilusad juuksed tüdrukud sobivad paremini hele-pruun ja pruun värv. Kui naisel on ashy juuste värv, kulmude valida halli tooni.\nKui loomulik värv on kulmud on väga heledad ja peaaegu nähtamatu, siis liiga tumedad toonid rõhutavad neid ei soovitata. Blond naised koos heledad silmad rohekas-sinine tonaalsus ja hele nahk on, võib julgelt valida hele-pruun ja tuhk tooni.\nBlondiinid, värv, kulmude saab valida üsna mitmekesine — alates heledates hallides toonides, kuni šokolaad on küllastunud. Nagu juba öeldud, blondid ei ole soovitatav kasutada liiga küllastunud ja mustad toonid. Et tüdruk ei vaata labane, värvi oma kulmud ei tohiks olla väga hele.\nTüdrukud, punased juuksed on kõige parem kasutada pruunid toonid. Kui juuste värv ligikaudne punaseks, valida tumepruuni värvi. Üldiselt on ideaalne varju redheads tüdrukud — see värv on üks toon helgemaks, kui toon juuste värv.\nMis värvi kulmud sobib just teile, kui teil blond juuste värv? Värv, kulmude jaoks ilusad juuksed valida üsna lihtsalt. On vaja kinni pidada reeglist: mitte värvi kulmud looduslik ei tohiks olla rohkem kui kolm toonid. Ideaalne värvi — see on pruunid ja terrakota tooni. Tüdrukud, kellel on sinised silmad ja hele nahk, valivad tume-kuldsed toonid, mis annavad isikule kavalus ja hämmingus.\nMõõdukas tooni pruuni värvi sobivad ka ilusad juuksed. Valides värvi, lahja on reegel — kulmud ei tohiks olla kõige hämmastavam krunt nägu. Peamine ülesanne kulmude — see on harmooniline allajoonitud silma, et luua ühine pilt.\nNendele naistele, kellel on tume-blond juuste värv, see on kõige parem valida tumedad toonid šokolaadi ja pruun. Et mustad tüdrukud võimalik soovitada täidlased toonid värv kastan. Mustad toonid ei ole soovitatav valida, nad on keha on loovad tooni sinine, ei loomulikult vaadata, luues labane välimus.\nVärv, kulmude jaoks pruunika juustega naine\nMis värvi kulmud sobib just teile, kui te pruunika juustega naine? Muidugi, pruunika juustega naineм sobivad pruunid värvid. Tüdrukud, kellel on tumedat värvi juuksed, soovitavad välja värvigamma valida tooni, mis on üks toon helgemaks naturaalse tooni on juuksed. Kas pruunika juustega naine, värv ripsmetele ja värvigamma juuksed peavad maksimaalselt kombineerida, ühtlustamine koos nii.\nPruunijuukseline peaksid teadma — küllastunud värvid pruun sobivad ainult valge tüdrukud, kellel on loomulikku tooni juuksed. Pruunijuukseline heleda nahaga võib kasutada värvigamma, alates tumehall toon, ja lõpetades hele-pruunide toonidega. Tüdrukud koos heleda värvi juuksed, värvimine neid tumedamaid toone, võib valida tooni, mis on lähedane omandatud värvi sul juuksed.\nMis värvi kulmud valida brünett\nBrunettes on võimalik soovitada tumedat värvi. Et brunettes värvi valik kulmude toimub reegli järgi: kui tumedam juuste värv tüdruk, seda tumedam valida tooni kulmud. Toon, mis on valitud, ei tohi erineda rohkem kui paar tooni.\nBrunettes on tugevalt sõltuvad naha värvi. Vilistlased heleda naha toonid võivad valida tume pruunid toonid. Tõmmud tüdrukud tavaliselt naudivad tumedate toonidega peaaegu musta värvi. Kui juuste värv kui pigi, siis kulmud sobivad süsi tooni. See toon hästi ei sobi kõigile, nii et sellega tuleb olla ole ettevaatlikum.\nMis värvi kulmud on õige — värv, kulmude ja toon juuksed, kindlasti tuleks ühtlustada. Samuti toon on kulmude peab vastama pilt tüdrukud. Kui naine tahab seista välja tõrjuda, siis kasuta tumedamaid toone, rõhutades näojooned. Saada romantiline pilt, tuleb valida heledama tooni.\nVideo: Kuidas valida värvi kulmud\nMida võiks veel vaadata seda teemat:\nKuidas kergendama kulmud kodus. Nüüd on mood, kui nägu kulmud peaaegu märkamatu. Teatud kombineeritud see tundub päris silmatorkav…\nVahendid kulmude korrigeerimine. Kuna kulmud on eriline objekt tähelepanu kõigile tüdrukud, siis igapäevane näohooldus, tuleb eriti hoolikalt valida vahendeid, et näohooldus…\nKui kodus teha korrektsioon, kulmude. Mõned naised pühendunud joon kulmude loodusest, mis võib ideaalselt sobida värvi ja vormi. Enamik korda nädalas või sagedamini, on vajalik korrektsioon.\n← Valime värvi, et hallid juuksed KUIDAS SAADA KÕIGE ILUSAM JUUSTE VÄRV →


Forex vs aktsiad - Kas kaubelda valuutade või aktsiatega? - Admirals\nJuuni 11, 2021 18:35 Europe/Tallinn\nAlustav kaupleja on oma kauplemiskarjääri alguses olulise valiku ees - kas kaubelda valuutade või aktsiatega. Enne kauplemistegevuse alustamist tuleb teha otsus, kumb on kaupleja jaoks parim - kas valuutad või aktsiad. Selles artiklis võrdleme mõlemat turgu ja toome välja peamised erinevused.\nKui soovite kauplemisega algust teha, siis võib teil olla küsimus, kas kaubelda valuutade või aktsiatega. Proovime aidata teil sellele küsimusele vastus leida.\nTänapäeval on madalad intressimäärad. Keskpangad üle maailma maadlevad aeglase majanduskasvuga ja lõtv rahapoliitika on olnud nendepoolne lahendus juba aastaid. Mida see teie jaoks tähendab?\nRaha pangas hoidmine ei ole teile kasulik. Paljudes suuremates majanduspiirkondades on pangahoiuste intressimäärad madalamad kui inflatsiooni määr. Loogilise järeldusena on inimesed hakanud oma raha investeerimiseks otsima paremaid alternatiive: finantsturud nagu näiteks valuutad ja aktsiad.\nSelles artiklis vaatleme Forexi (ehk valuutaturu) ja aktsiaturu plusse ja miinuseid.\nForex vs aktsiad: algusaegadel ja nüüd\nKiiret ja kindlat vastust, kumb on parem, ei ole. Valuutade ja aktsiate võrdluses saab välja tuua nii plusse kui miinuseid mõlema kohta. Lõpuks on oluline see, millised omadused teie jaoks kõige suuremat rolli mängivad.\nTeeme kõigepealt ülevaate mõlemast finantsturust ja seejärel saame hakata järeldusi tegema.\nValuutaturg on detsentraliseeritud, mis tähendab, et see esindab kauplejate võrgustikku üle maailma. Suured tegijad Forex turul on investeerimispangad, keskpangad, riskifondid ja äriettevõtted.\nAktsiaturul tegutsevad aktsiate või osakute ostu või müügiga tegelevad ostjad ja müüjad. Ettevõte osak, nagu ka nimi viitab, tähendab ettevõtte ühe osa omamist. Enamjaolt tehakse sellised tehingud börsil.\nEttevõtted noteerivad oma aktsiad börsil kapitali kaasamise eesmärgil. Börsid pakuvad läbipaistvat, reguleeritud ja mugavat kauplemiskeskkonda nii ostjatele kui müüjatele. Kauplemine börsidel on ajalooliselt olnud avatud oksjoni stiilis, kuid viimaste aastate trend on pigem olnud elektroonilise kauplemise suunas.\nAktsiaturg on meeletult populaarne, kuid valuutaturg on siiski maailma suurim finantsturg. Kui me võrdleme Forex turgu ja aktsiaturgu nende suurusjärke silmas pidades, võidab kindlasti Forex ja see tähedab ka Forex turu suuremat likviidsust.\nForex vs. Aktsiad - kättesaadavus\nVaatame, mis on peamised erinevused aktsiate ja Forex turgude vahel, mis puudutab nende kättesaadavust.\nPaljude aastate jooksul on juurdepääs aktsiaturule piirdunud Proffesionaalsete investoritega, kellel oli eriväljaõpe ja kes suure tõenäosusega kolisid füüsiliselt börside peakorteritesse. Kuid pärast internetirevolutsiooni on tekkinud uued võimalused, mis võimaldavad finantsmaailmale juurdepääsu kõigile, kes soovivad tulu saamiseks investeerida oma kapitali.\nPraegu on võimalik kaubelda aktsiatega aktsiaturu avamisel, mis on suure volatiilsuse periood, või lihtsalt päevagraafikute põhjal, et investeerida pikaajaliselt. Kõik see, ilma et oleks vaja kodust lahkuda ja ajakavasid meie vajadustele kohandada.\nErinevalt aktsiaturust ei ole Forexil kauplemine kunagi piirdunud konkreetse asukohaga, mis on aidanud sellele turule saada juurdepääs kõigile, kes on sellest turust huvitatud.\nPraegu toimub suurem osa finantstehingutest, sealhulgas aktsiatega kauplemine, internetis ning igaüks, kellel on Interneti-ühendus, saab avada maakleriga kauplemiskonto ja laadida alla tarkvara, et lugeda graafikuid ja teha tehinguid mõne vaid klikiga.\nForex vs. Aktsiad - Mitmekülgsus\nEnamik Forex kauplejaid töötab ainult suurte paaridega, tegelikult osaleb 80% tehingutes USA dollar. Näiteks, kui analüüs näitab nõrkust USA valuutas, mõjutab see mingil määral kõiki seda vääringut hõlmavaid valuutapaare.\nKui kaupleja ei näe võimalust esitada tellimusi valuutapaaridega, võib ta alati kaubelda hinnavahelepingutega, mida tavaliselt pakuvad samad Forexi maaklerid. CFD-d või hinnavahelepingud on investeeringud finantsinstrumentidesse (näiteks toormed või aktsiad), ilma et seda tegelikult omaksid. See annab meile võimaluse teenida raha karu turgudel ja mis tahes liiki varadega, olgu need siis aktsiad, valuutad, indeksid, toorained jne.\nAktsiaturg pakub kauplemiseks mitmesuguseid sektoreid. Selle sõna optseses mõttes saab kaubelda mistahes börsil oleva äriühingu aktsiatega.. Tööstusharud, alltööstused ja sajad ettevõtted muudavad aktsiaturu raskesti juhitavaks. Fundamentaalse pikaajalise kaupleja jaoks võib see olla põrgu, kuna sa pead iga ettevõtet uurima, et leida oma võimalus, kui sa just ei ole huvitatud konkreetse ettevõtte aktsiast.\nValuutad vs. Aktsiad - Edasi-tagasi kauplemine\nAktsiad on pigem investeerimisvahend kui spekuleerimiseks mõeldud varaklass, need on mõeldud ostmiseks ja säilitamiseks. See määrab väärtpaberituru likviidsuse. Kui kauplejal on portfellis vara, mis amortiseerub kiiresti, võib olla raske seda müüa. Isegi kui omanikul on piisavalt vedanud, et leida ostja, saavad nad oma kahjumit ainult piirata. Üldiselt saavad börsiettevõtjad tulu ainult siis, kui nad ostavad odavalt ja müüvad oma kaupu kallimalt.\nVastupidiselt aktsiaturule, on Forexi kauplejatel võimalik ka osta kallilt ja müüa odavalt sama lihtsalt ja võimalusega teenida kasumit. Seda seetõttu, et vääringut hinnatakse alati võrreldes muu vääringuga. Seega, isegi kui üks valuuta müüakse, ostetakse teine samaaegselt.\nAdmiral Markets MetaTrader 5 kauplemisplatvormi näide kauplemisakna kohta.\nNB! Selles artiklis esitatud finantsinstrumentide graafikud on illustratiivsed ja ei kujuta endast Admiral Marketsi (CFD, ETF, aktsiad) pakutavate finantsinstrumentide ostmis- ega müüginõuandeid. Palun arvestage, et varasemad tulemused ei ole usaldusväärsed tulevaste tulemuste või tulevase tulemuslikkuse näitajatena.\nValuutad vs aktsiad: likviidsus\nKui teie jaoks on oluline finantsturule kiire ligipääs ja soov võimalikult kiiresti tehinguid teostada, peate tegema valiku: valuutad või aktsiad. Valuutaturg on äärmiselt likviidne ja põhjus peitub suures osalejate hulgas, kes on erinevatel ajahetkedel kauplemisega seotud.\nSuured ja populaarsed aktsiad võivad samuti olla väga likviidsed. Vodafone ja Microsoft on parimad näited. Aga kui vaatame blue chip aktsiatest kaugemale, siis enamik aktsiaid on palju vähem likviidsemad.\nMiks on likviidsus meile oluline?\nLikviidsus võimaldab kergemini instrumenti kaubelda. Üldiselt kaldub parem likviidsus võrduma proportsionaalselt karmimate laenude ja madalamate tehingukuludega.\nTeeme ühe valuutade ja aktsiatega kauplemise näite ja võrdleme kulusid. Võtame Microsofti aktsia ja EUR/USD valuutapaari.\nMicrosofti aktsiaga kaubeldes te maksaksite:\nturu kursivahet ja\nMicrosofti aktsia väärtus on selle artikli kirjutamise ajal umbes 52 dollarit. Kursivahe võib tavalistes turutingimustes kõikuda 2-5 sendi vahel. See teeb umbes 0,04% - 0.09% aktsia hinnast.\nValuutad vs. Aktsiad: Komisjonitasud\nKomisjonitasud varieeruvad erinevate maaklerite puhul, kuid tavapärane võib olla 10 senti aktsia kohta. Komisjonitasu makstakse tehingu avamisel ja sulgemisel.\nVõrdleme nüüd EUR/USD valuutapaari.\nKõige levinum valuutakauplemine on kursipõhine ja komisjonitasudeta. Sellistel tingimustel toimib meie Trade.MT4 konto. Sellise konto puhul te maksate EUR/USD valuutapaariga kauplemiseks 1 punkti kursivahe eest ja komisjonitasu ei lisandu.\nJuhime tähelepanu, et meil on kauplemiseks mitu erinevat kauplemiskontot.\nKui kaupleme EUR/USD hinnaga 1,1190, siis ühekordne tehingutasu on 0,0001/1/1,1190 ja protsendina on see vähem kui 0,01%. Antud näite põhjal on Forexil eelised aktsiaturu ees: FX positsiooni kauplemise tehingu teenustasu kogukulu on väiksem kui kursivahe aktsiaga kauplemisel. Lisaks tuleb aktsiate puhul maksta ka komisjonitasu.\nMeie demokontol saate näha reaalajas hindasid.\nValuutad vs aktsiad: kitsas ja lai fookus\nPeamine erinevus valuutade ja aktsiate puhul sõltub kaupleja tähelepanu fookusest. Kui võtame vaatluse alla üksiku aktsia, siis on meie fookus suhteliselt kitsas: keskendume väikesele hulgale faktidele ja muutujatele.\nIlmselt võtate arvesse suuremaid trende...\nettevõtet otseselt mõjutavad faktorid\nselles konkreetses majandussektoris toimuvaid sündmusi\n... kuid kõige olulisemad faktorid on aga suhteliselt kitsad muutujad:\nForexi puhul on fookus palju laiem. Valuuta peegeldab terve majanduse üldist olukorda, seega on Forexil kauplejad huvitatud pigem makroökonoomikast. Nende fookus on üldistel näitajatel, nagu töötus, inflatsioon ja sisemajanduse kogutoodang, mille kohta saate juurde lugeda Forexi fundametaalseid indikaatoreid tutvustavast artiklist.\nKui kauplete valuutapaariga, siis kindlasti kauplete kahe valuutaga korraga. Te ostate samaaegselt ühte valuutat ja müüte teist. Põhjalik kaupleja võtab arvesse mitte ainult ühe valuuta majanduse olukorda, vaid mõlema. Loomulikult võite te keskenduda fundamentaalse analüüsi asemel ka tehnilisele analüüsile.\nValuutad vs aktsiad: kauplemisajad\nForex turg töötab 24 tundi ööpäevas, kuna:\nturul ei ole ühte keskset asukohta ja seega\nturul tegutsejad on laiali üle kogu maailma;\nkuskil maailma osas toimub alati kauplemine.\nAktsiakauplemine on selles osas limiteeritud. Aktsiakauplejad peavad järgima börsi lahtioleku aegu. Paljud suuremad börsid on pikendanud oma kauplemiskellaaegasid, kuigi neil aegadel jäävad kauplemise mahud pigem väikeseks ja mittelikviidseks.\nKui võrrelda kauplemise mahte 24 tunni lõikes, võidab taas Forex. Kui soovite oma kauplemise aegu ise valida ja kaubelda millal iganes, siis on selge võitja Forex.\nValuutad või Aktsiad: tagatis ja võimendus\nValuutaturu suur eelis on see, et paljud maaklerid pakuvad võimalust kaubelda võimendusega. Aktsiate puhul te tõenäoliselt võimendusega kaubelda ei saa. Kui kauplete aktsiate CFD-dega (hinnavahelepingutega), siis saate kasutada tagatist. Tavaliselt on parim pakutav võimenduse määr 1:10, mõnikord pakutakse ka 1:50. Admiral Marketsi pakutav maksimaalne võimenduse määr on 1:500.\nVõimendus lubab kaubelda suurema positsiooniga, kui kauplemiskontol olevad rahalised vahendid võimaldavad. Loomulikult on vaja täielikult mõista riske ning seda, kui suur on teie algpositsioon.\nVõimendus on võimas abimees kauplemisel, kuid seda tuleb osata kasutada. Vastasel juhul võib see teie kauplemistegevusele järsult lõpu teha.\nSeega nõuab Forexi kauplemiskonto summat, mis on palju väiksem kui aktsiatega kauplemise konto.\nValuutad vs aktsiad: lõppsõna\nNiisiis, millega võiks kaubelda 2019. aastal: valuutad või aktsiad?\nKauplemisel töötab alati põhimõte: jää selle juurde, mis toimib. Teisisõnu – tehke seda, mis teile kõige paremini sobib. Kaubelge turgu, mida te kõige paremini tunnete.\nKui te olete rohkem huvitatud üksikettevõtetest, siis oleks loogiline kaubelda aktsiatega. Kui te mõtlete rohkem makroökonoomika piirides, siis võib valuutaturg teile paremini sobida.\nKui teil ei ole konkreetset eelistust ja soovite lähtuda kauplemisega kaasnevatest kuludest, siis on Forex teie jaoks mõistlikum valik.\nSee artikkel tõi välja mõned peamised erinevused valuuta-ja aktsiaturu vahel. Loodetavasti aitab see teil valikut langetada. Ükskõik, kumma valiku kasuks te otsustate, pakub Admiral Markets kauplemiseks nii valuutasid, aktsiaid kui aktsiate CFD-sid.\nMetaTrader 4 kauplemisplatvorm sobib kauplemiseks valuutade ja aktsiate CFD-dega, kuid kui otsustate aktsiate kasuks, siis valige MetaTrader 5 ja Invest.MT5 konto.\nLugege lisaks Forex kauplemise kohta järgnevatest artiklitest\nMiks kaubelda Forexil\nAktsia versus aktsia CFD: erinevused kauplemisel\nTe kaalute, kas kaubelda valuutade või aktsiatega? Admiral Marketsis saate teha mõlemat! Reguleeritud maaklerina pakume juurdepääsu maailma kõige populaarsematele kauplemisplatvormidele. Meie juures saate kaubelda CFD-de, aktsiate ja ETF-idega. Valuutad ja aktsiad on teile kauplemiseks või investeerimiseks saadaval!


Mbappe rekordvärav rikkus peruulaste peo - Soccernet.ee - Jalgpall luubi all!\n21. JUUNI 2018, 20:24 MM2018\nPeruu koondis vajas Prantsusmaa vastu võitu ja pani Jekaterinburgis tribüünidelgi oma peo püsti, aga pidi leppima 0:1 kaotuse ja välja langemisega.\nJekaterinburgis ei olnud küsimust, kelle toetajaid tribüünil rohkem on ja Peruu alustas suure Prantsusmaa vastu julgelt. Neil ei olnud pärast valusat kaotust Taanile teist valikut.\nEsialgu tegeleti küll suures osas kaitsetööga, kuid pooltunnil avanes kapten Paolo Guerrerole hiilgav võimalus - napilt MM-ile jõudnud ründaja ei suutnud aga palli Hugo Lloris' selja taha saata. Lloris' oli üks kaptenitest, kelle pöördumine FIFA-le Guerrero üldse MM-ile aitas.\nMöödusid mõned minutid ja taas sai kinnitust vanasõna "kui ise ei löö, lüüakse sulle". Olivier Giroud tormas kaitseliini taha ja saatis palli rikošetist üle väravavahi. Võrk oleks sahisenud niisamagi, kuid 19-aastane Kylian Mbappe pani jala vastu ja kerkis nii Prantsusmaa koondise kõigi aegade noorimaks väravalööjaks suurturniiril, ühtlasi on ta noorim sel MM-il värava löönu.\nTeiseks poolajaks tõi Peruu platsile ka Jefferson Farfani, kes mõneti ootamatult pingile oli jäetud. Viieminutilise mängu järel leidis ta Luis Advincula, kelle kauglöök kõlistas Lloris' värava ristnurka - 100. korda koondise väravasuul seisnud puurilukul oli ka õnne.\nPrantsusmaa andis endast parima, et seisust kinni hoida, sest otsustava hoobi andmine käis neile täna üle jõu. Aga sellest piisas - üle 36 aasta suurturniirile jõudnud Peruu ei jõudnudki väravani, kaotas taas 0:1 ja edasipääsule enam ei konkureeri. Prantsusmaale piisab viimases grupimängus Taani vastu viigist, et esimesena edasi minna.\nHoiatused: 16. Blaise Matuidi, 86. Paul Pogba - 23. Paolo Guerrero, 81. Pedro Aquino\nPeakohtunik: Mohammed Abdulla Mohammed (Araabia Ühendemiraadid)\nPrantsusmaa: Lloris, Pavard, Varane, Umtiti, Pogba (89. Nzonzi), Griezmann (80. Fekir), Giroud, Mbappe (75. Dembele), Kante, Matuidi, Hernandez.\nVarus: Kimpembe, Lemar, Dembele, Tolisso, Nzonzi, Mandanda, Rami, Fekir, Sidibe, Thauvin, Mendy, Areola.\nPeruu: Gallese, Rodriguez (46. Santamaria), Trauco, Cueva (82. Ruidiaz), Guerrero, Ramos, Advincula, Carrillo, Yotun (46. Farfan), Flores, Aquino.\nVarus: Corzo, Santamaria, Araujo, Hurtado, Farfan, Ruidiaz, Caceda, Tapia, Polo, Cartagena, Carvallo, Loyola.\nküsimus • 22. juuni 2018\n"Jekaterinburgis ei olnud küsimust, kelle toetajaid tribüünil rohkem on..."\nSellist krüptilist teksti ei tahaks lugeda.\nMina ise ja enamus soccerneti lugejaid tribüünil ei olnud. Kumba siis rohkem oli, kas prantslasi või peruulasi? Kas lugeja peaks järeldama viitest, et "peruulased alustasid julgelt", et peruulasi oli siis rohkem?


RATASLAADURI REHVID, ERINEVAD MÕÕDUD, müük, kuulutus 82937510 - Kuldne Börs\nRATASLAADURI REHVID, ERINEVAD MÕÕDUD\nMutrid ja poldid (46)\nRehvide ja velgede tarvikud (55)\nSõiduautode ja maasturite varuosad (17909)\nKaubikute ja väikebusside varuosad (310)\nVeoautode ja busside varuosad (605)\nVõidusõiduautode varuosad (10)\nUunikumide varuosad (935)\nMootorrataste varuosad ja lisaseadmed (537)\nMotorollerite ja mopeedide varuosad (30)\nHaagiste varuosad ja lisaseadmed (53)\nHaagissuvilate varuosad ja lisaseadmed (22)\nAuto lisaseadmed (3446)\nAutode helitehnika (153)\nAutokütus ja õli (16)\nID: 82937510, muudetud 05:30 27.09.2019\nMichelin, Goodyear, Bridgestone 15.5R25, 20.5R25, 23.5R25, 440/80R28, 26.5-25. Küsi pakkumist, hinnad soodsad.\nKUULUTAJA TVKBALTIC on identifitseeritud kasutaja


VIDEOKURSUS: EVE PLIIT JA SOEMÜÜR (2021) – Pottsepatööd ja Loodusehitus\nEsilehtVIDEOKURSUS: EVE PLIIT JA SOEMÜÜR (2021)\nVIDEOKURSUS: EVE PLIIT JA SOEMÜÜR (2021)\nVarakevadel (2021) said valmis väike pliit ja soemüür ühte mõnusasse suvilasse. Kliendi soov oli võimalikult pisike pliit pisikesse kööki. Nii ka tegime! Loe edasi…\nValmis üks lihtne, praktiline ja ülevaatlik õppematerjal. Väike pliit ja soemüür, mis sobilik väiksesse ruumi. Soemüür mõõduga 89.5×34.5×212 cm ja pliit mõõduga 66.5×72.5×83 cm. Soemüür on teostatud ringlõõriga, mis on sobilik kohas, kus korsten ei ole just kõige pikem ja võimsam, näiteks, – suvila. Antud õppematerjal peaks olema jõukohane kõigile, kellel on kogemusi müüritöödel ja piisav tahe midagi oma kätega ära teha. Kõik algab ideest, olukorrast ja tahtest… ja siin on olemas ideaalne tugi antud idee teostamiseks.\nVideokursus sisaldab kokku 1.5 tundi videosalvestust, mis on loogiliselt jagatud osadeks (vaata allpool “SISUKORD”), koos kommentaaridega. Videokursuse Ostjal on võimalus esitada videopõhiselt küsimusi, millele vastatakse esimesel võimalusel. Videokursuse Ostja saab PDF faili koos kõikide linkide ja kommentaaridega. Videoid saab ka mugavalt vaadata Stone and Crystal OÜ kodulehelt.\n01 – Kirjeldus (5:13)\n02 – Kasutatud materjalid ja instrumendid (0:37)\n05 – Soemüüriga alustamine (2:17)\n06 – Soemüüri ja pliidi liitumisava (2:49)\n07 – Rõhtlõõr (4:20)\n08 – Šhamottvooder (1:19)\n09 – Lõõri lagi. Soemüüri lae peitmine (2:21)\n10 – Soemüüri teise pöörde tegemine (4:21)\n11 – Tahmaluugi ümbrus (1:09)\n12 – Soemüüri kolmas pööre (1:07)\n13 – Soemüüri neljas pööre ja kulbivarn (1:06)\n14 – Siibri paigaldus (0:58)\n15 – Hülsi paigaldus (1:01)\n16 – Soemüüri lagi (1:03)\n05 – Pliidiga alustamine (3:36)\n06 – Varbaeend (4:27)\n07 – Pliidi kehand (3:09)\n08 – Pliidi ukse ümbrus (1:58)\n09 – Ääreraud (1:27)\n10 – Pliidi ja soemüüri vahelise ava vormistamine (1:36)\n11 – Šhamott vooder. Lukklõige šhamott voodris (2:36)\n12 – Pliidi sisu (2:44)\n13 – Ukse kohal olev ala (2:09)\n14 – Ääreraua paigaldus (5:06)\n15 – Pliidi ukse paigaldus (5:35)\n16 – Tahmaluugi ettevalmistus ja paigadus (5:25)\n17 – Tuharesti paigaldus (2:34)\n18 – Kolde tutvustus (1:05)\n19 – Ääreraua ettevalmistus pliidiplaadile. Pliidiplaat (1:51)\n20 – Esimene tuli (0:52)


Tööpakkumise number #140700\ntahad ja oskad teha meeldivat müügitööd!\nTöö on graafiku alusel. Tööaeg: E-R 9.00-19.00, L 9.00-16.00, P 10.00-16.00


07-27-2004, 10:54 PM #1\n› See More: passport!\n07-27-2004, 11:05 PM #2\n07-28-2004, 12:00 AM #3\n07-29-2004, 09:53 PM #4\n07-30-2004, 01:00 AM #5\n« Visas | One scammer or 3 girls ?? »


Kusadasi Pythagorio Praamid - AFerry\nKusadasi Pythagorio Praamid\nKusadasi - Pythagorio parvlaev ühendab Türgi Samos ja seda käitab Meander Travel.\nTeie parvlaeva Kusadasi Pythagorio kuni parvlaeva parima hinna saamine\nAFerry abil anname alati parvlaevale parimad hinnad laevadelt Kusadasi kuni Pythagorio. Ükskõik milline leht, mille te broneerite, sisaldab alati kõiki meie eripakkumisi. Ja ei ole vaja otsida allahindluse koodi. Kui meil on olemas pakkumine, sisaldab teie praamide hind vähendamist või pakkumist. Pole vaja vaadata teisi veebisaite.\nKui te pole kindel, kas [kaugus] kuni sihtkohani on teie jaoks õige või te ei saa parvlaevaettevõtete vahel otsustada, kui on rohkem kui üks, võite ka lugeda kasulikud arvustused. Kutsume kõiki oma kliente saatma meile arvustusi lahkumiseks Pythagorio praamidelt. Kuid pidage meeles, et mida varem te broneerite, on odavamad hinnad tavaliselt. Nii et ärge liiga pikalt otsustada! Kusadasi kuni Pythagorio on populaarne marsruut, seega soovitame teil broneerida niipea kui võimalik .


Retseptid maitsva dieedi jaoks 5 tabelit iga päev - Toitumine - 2021\nOn olemas dieet, mis on spetsiaalselt ette nähtud haiglas viibivate patsientide toitmiseks. Nende hulgas on "viienda tabeli" dieet, mis on mõeldud neile, kes on läbinud maksa, kõhunäärme, sapipõie operatsiooni. Nüüd on see menüü saanud kodus vastavuse saavutamiseks. Noh, retseptid lauale nr 5 reageerivad stereotüübile, et terapeutiliste toitumiste järgimine on igav ja maitsetu.\nKoletsüstiidi, hepatiidi, maksa tsirroosi, sapikivitõbi ja muud haigused, mille puhul rasvade imendumine on langenud või rasvalised toidud on teatud põhjustel vastunäidustatud, on ette nähtud säästlik dieet. Toidu aluseks on süsivesikud ja valgud, ja rasvad ei ole üldse välistatud, kuid piiratud.\nNende piirangute tõttu on ratsioon põhines peamiselt kiust, tailihast ja kalast, kodujuustust, sojaainest. Samuti on oluline piisav vedelik. Lisaks tavapärasele veele võib kasutada komposte, kapslit. Lubatud on puuviljapoogid ja lahtised lihapastad.\nToitu saab keeta, hautatud ja küpsetada. Sa ei saa praadida. Toitlustamine ei tohiks olla kuum ja mitte külm - temperatuur on vahemikus 20-60 kraadi.\nToidulauad 5 retsepte saavad kasutada need, kes peavad seda dieeti rangelt kinni pidama, ja need, kes lihtsalt soovivad mitmekesistada oma tervislikku toitumist. Seal on palju esimest ja teist kursust, võid valmistada ka erinevaid magustoite ja maitsvaid jooke.\nAlustame esimeste roogadega. Sel juurviljasupp suvikõrvits nõuavad järgmisi koostisosi: 300 grammi kartulit, 150 g suvikõrvits 100g porgandit, 3 spl taimeõli, liitri vee, porgandimahla.\nLoputage suvikõrvitsükleid, lõigake see viiludeks, hautke õli abil. Koorige porgandid, karbonaad neid ja tükeldage neid suvikõrvitsaga. Kartulid pestakse hästi, kooritakse, lõigatakse suurteks viiludeks, kaetakse veega ja küpseta kuni valmis. Seejärel lisage kartulisoolast aurutatud köögiviljad, lisage soola, keetke uuesti. Enne serveerimist lisage igale portsjonile väike kogus porgandimahla.\nKöögiviljamaitselise supp retsept\nIga päev on ka teisi huvitavaid retsepte. Näiteks see köögiviljasupp. Valmistage talle järgmine: 300 ml köögiviljapuljongit, 2-3 kartulit, 1 tomatit, 1 porgandit, 20 g konserveeritud hernest, 30 g suvikõrvitset, 2 supilusikatäit taimeõli.\nPange kartulid ja suvikõrvitsed kuubikuteks, porgandage peeneteratas, hautatud. Viige riivitud tomatit mahla valmistamiseks. Puljong peaks keema panema, panema porgandid ja kartulid, küpsetama kuni pool küpsetatud. Seejärel lisage herned ja suvikõrvitsmed ning viige valmisolekuni. Suppi supp tomatimahla ja taimeõli. Keeda veel viis minutit.\nRetseptid iga päeva kohta tabelis 5 võivad sisaldada väga maitsvat borschik. Koostis seda läheb vaja järgmist: 70 grammi värske kapsas, peet 2, 3 kartulit, 2 porgandit, tl tomatipastat, 3 spl spl taimeõli, 10 grammi hapukoort, tl suhkrut, 250 grammi köögiviljapuljongit.\nKõigepealt tükeldage kapsas, lõigake porgand viiludeks, hõõruge peedi jämedat riivist. Puljongis asetage kartulid, tükeldatakse baarides, keedetakse. Asetage pannile hautatud peet ja porgand. Lisage suhkru- ja tomatipasta mõneks kuuks, kuni olete küpsetatud. Serveeri hapukoorega.\nMitmeid meie lemmiktooteid ei osta kauplustes, näiteks vorstide puhul. Fakt on see, et need sisaldavad ebatervislikku seapeki ja mitmeid muid kahjulikke komponente, mida ei saa maksaprobleemide korral kasutada.\nTeil on vaja kanafilee, mis tuleb purustada hakklihana. Seejärel paara muna paari tassi (kasutage ainult valke või vere mune - siis saate ja täielikult). Lisage vürtsid nagu punetis, muskaatpähkel, asafoetida ja mann, et massi paisuda. Nüüd ühenda komponendid - hakkliha ja manna, muna ja vürtside segu. Vorstke vorsti plastmassist toidu pakendisse ja aurutage neid 40 minutit.\nKlassikaline praetud muna, mida paljud inimesed hommikusöögiks meeldivad, on viiendas tabelis olevas dieedis välja jäetud. Kuid see võib asendada vähem maitsev ja palju kasulikum retsept - omlett keedetud paar. Esimesel kahel nädalal pärast haiguste ägenemist või pärast maksatalitlust, kõhunäärme, sapipõie, kasutage ainult valke või vere mune täielikult. Pärast raske perioodi möödumist võite kasutada korraga vaid üht munakollast ehteid üks kord päevas.\nSelle retsepti ettevalmistamine on üsna lihtne. Eemaldage munakollane valge ja kasutage ainult viimast. Jahutage seda, lisage väike kogus soola ja kooritud piima, asetage see segu topeltkateldisse. Valmistatakse ette omlett peaks olema kahekümne minuti jooksul. Saate seda kasutada rohelistega.\nValmistage järgnevad koostisosad: 100 grammi keedetud tailiha, 130 grammi värskeid kapsas lehed, 15 grammi riisi, 2 spl koort, 30 grammi roheline, kaks supilusikatäit taimeõli lusikas.\nKeeda kapsa lehti kuni pakkumisega. Liha lihvige lihaveski abil. Rice, vala keeva veega ja laske selle 20 minutit kääritada, tühjendage vesi. Kombineeri hakkliha, aurutatud riis, taimeõli ja rohelised. Pange see segu kapsa lehtedesse, pakkudes ümbrike vormi. Täidisega kapsa pannakse kastrulisse, kaetakse veega, nii et see on kapsa rullides samal tasemel ja küpseta, kuni see on valmis.\nNoodle ja keedetud lihapallid\nRetseptid dieedi laud 5 iga päev võib olla väga maitsev. Proovige seda küpsetamist teha ja ise näha. Te vajate järgmist: 80 grammi veiseliha ja 80 grammi nuudlit, munavalget, 10 grammi võid.\nKeetke liha, jahutage ja tükeldage. Tehke sama koos nuudlitega. Hõõru muna võiga ja lisada hakkliha. Ühendage saadud segu koos nuudlitega ja küpseta paariks, kuni see on täielikult keedetud.\nSaate end tunda magustoidu! Näiteks see kodujuustupuding, mille eest pead võtma 120 grammi kodujuustu, 60 ml piima, 5 g võid, 10 grammi manna, munavalge, kaks tl suhkrut. Kodujuur pühitakse läbi peene sõela ja segatakse segistis. Sega manna, piima, valku ja suhkrut. Määrige küpsetusnõel võid, valage saadud segu segu. Küpsetamine võib toimuda röstimisel või veevannis.\nToiduks mõeldud kodujuustu-magustoidu video retsept\nDieettoidud 5 laud, retseptid, mille fotod aitavad mõista, kuidas neid õigesti süüa, võivad olla väga maitsev, magusad ja õhulised. Näiteks riisipüree. Selle valmistamise vajate klaasi riisi, 200 g juustu, 3 muna, 3 õunad, üksikud rosinad, paar klaasi piima, 2 spl suhkrut, supilusikatäis hapukoort.\nKombineerige piim klaasi veega ja keetke riis segus kuni pakkumisega. Keetke küpsetatud sõel läbi sõela nii, et see muutub pehmeks ja õhuliseks. Beat munad suhkruga. Loputage õunu, koorige, lõigake kuubikuteks. Eemalda riis ja laske jahtuda. Seejärel lisage kodujuust, rosinad, õunad ja segu munadest ja suhkrust. Sega kõik põhjalikult ja asetage küpsetusruum. Hakkake üks muna, lusikatäis hapukoort, valage segu oma küpsetamiseks. Küpsetage, kuni keedetakse ahjus temperatuuril 200 ° C 20-25 minutit.\nSee kõik on väga lihtne: keetke magus puu keeva veega 10 minutit ja nautige maitsvat jooki. Ja puuviljad ise võib jätta magustoiduks. Saate kasutada õunte, pirnide, küdooniad, viinamarju jms.\nToidulisandite 5-laua maitsvaid retsepte saab seda jooki täiendada. Soovitav on kasutada seda mõõdukalt soojas. Sul on vaja magusaid marju (võite võtta vaarikaid, maasikaid, kirsse, mustikat jne), paar tallist supilusikatäit, 4 supilusikatäit suhkrut ja 2 liitrit puhast vett.\nLoputage marjad hästi, vajadusel eemaldage neist luud. Tilk lahustatakse väikeses vees. Merega suhkur, kaetakse veega ja keedetakse kuni keemiseni, seejärel lisatakse lahjendatud tärklist, keedetakse 15-20 minutit, segades, kuni segu paksub. Pärast seda želati on valmis.\nLoomulikult on need vaid mõned nädala retseptid viiendal dieedilaual. Tegelikult on neid veel palju ja võite luua menüü vastavalt oma individuaalsetele eelistustele ja soovidele. Peaasi - mõista, et vajadus selle dieedi järgimiseks ei ole piinamine. Meditsiiniline toitumine võib olla kasulik mitte ainult kasulik, vaid ka maitsev, ja 5-laudade retseptid, mille valmistamine, mis on lihtne ja nauditav protsess, aitab teil seda veenduda.\nHepatiit on maksa põletikuline protsess, mis tuleneb selle rakkude hävitamisest toksiliste ainetega. Hepatiidi analüüsi lahutamine võimaldab hinnata maksahaiguse all kannatava patsiendi tervislikku seisundit objektiivselt.\nKoletsüstektoomia ei läbida keha ilma jälgi. See on tõsine sekkumine seedesüsteemi töösse. Aga kui see on tehtud selgeid märke, see viib taastamise normaalseid funktsioone, mis on rikkunud krooniline koletsüstiit, kivi moodustumise valendikus keha.


Выбрать другую дату из серии событий Teineteiseta - Вс 06.01.2019 16:00 - Tartu Sadamateater, Soola 5b, Tartu Teineteiseta - Чт 24.01.2019 19:00 - Tartu Sadamateater, Soola 5b, Tartu Teineteiseta - Пт 01.02.2019 19:00 - Tartu Sadamateater, Soola 5b, Tartu Teineteiseta - Чт 14.02.2019 19:00 - Tartu Sadamateater, Soola 5b, Tartu Teineteiseta - Вт 26.02.2019 19:00 - Tartu Sadamateater, Soola 5b, Tartu Teineteiseta - Вс 17.03.2019 16:00 - Tartu Sadamateater, Soola 5b, Tartu Teineteiseta - Ср 20.03.2019 19:00 - Tartu Sadamateater, Soola 5b, Tartu Teineteiseta - Чт 28.03.2019 19:00 - Tartu Sadamateater, Soola 5b, Tartu Teineteiseta - Сб 13.04.2019 19:00 - Tartu Sadamateater, Soola 5b, Tartu Teineteiseta - LISAETENDUS! - Вт 07.05.2019 19:00 - Tartu Sadamateater, Soola 5b, Tartu Teineteiseta - LISAETENDUS! - Ср 08.05.2019 19:00 - Tartu Sadamateater, Soola 5b, Tartu\nTeineteiseta Пт 12.04.2019 19:00 Tartu Sadamateater, Soola 5b, Tartu 15.20 - 19.00


Põlvamaa spordi parimad\n1. Annika Rihma, orienteerumine 482 häält\n1. Andero Lusbo, motosport 148 häält\n2. Henri Sillaste, käsipall 141 häält\n3. Martin Simpson, orienteerumine 80 häält\n4. Timo Varik, indiaca 72 häält\n5. Erki Sillakivi, laskesport 41 häält\n1. Geteli Hanni, orienteerumine 482 häält\n1. Kermo Saksing, käsipall 151 häält\n2. Rudolf Pragi, vabamaadlus 135 häält\n3. August Jakobson, orienteerumine 110 häält\n4. Kristjan Koosapoeg, laskesport 86 häält\nAasta seenior, naine\n1. Saima Värton, orienteerumine 255 häält\n2. Keit Kuklase, indiaca 227 häält\nAasta seenior, mees\n1. Ilmar Tagel, triatlon/jooksmine 197 häält\n2. Andres Hunt, laskesport 156 häält\n3. Tõnis Piirisild, orienteerumine 129 häält\nAasta võistkond, väike\n1. Kagu Motoklubi külgvankri ekipaaž 226 häält\nRobert Lihtsa, Birger Taal\n2. OK Põlva Kobras teatejooksu MN21 võistkond 101 häält\nJohanna Laanoja, Annika Rihma, Mihkel Järveoja, Martin Simpson\n3. Põlva Laskespordiklubi püstoli võistkond 60 häält\nErki Sillakivi, Mihkel Kasemets, Kristjan Koosapoeg\n4. Põlva Indiaca Klubi naaiskond 55 häält\nLaura Unt, Anari Lannajärv, Keit Kuklase\n5. Põlva Indiaca Klubi meeskond 40 häält\nArti Unt, Timo Varik, Mikku Jušin, Marko Haidak\nAasta võistkond, seenior\n1. OK Põlva Kobras teatejooksu MN 35/40 võistkond 482 häält\nPille Vinne, Maret Vaher, Janek Kähr, Tõnis Piirisild\n1. Põlva Käsipalliklubi SERVITI meeskond 482 häält\nJürgen Lepasson, Sander Sarapuu, Tõnis Kase, Kristjan Muuga, Markel Veiko, Otto Karl Kont,\nMathias Rebane, Raiko Rudissaar, Eston Varusk, Henri Sillaste, Arturs Meikšans,\nAnatoli Tšezlov, Ülljo Pihus, Indrek Neeme, Henri Hiiend, Andris Celminš, Carl-Eric Uibo,\nRobin Oberg, Hendrik Varul, Alfred Timmo, treenerid Kalmer Musting, Rein Suvi.\n1. Kalmer Musting, käsipall 210 häält\n2. Nikolai Järveoja, orienteerumine 145 häält\n3. Maire Tiisler, laskesport 127 häält\n1. Lorely Kõrvel, orienteerumine 413 häält\n2. Ave-Lii Laas, jalgpall 304 häält\n1. Raido Mitt, orienteerumine 302 häält\n2. Timo varik, indiaca 198 häält\n3. Argo Kurg, laskmine 138 häält\n4. Riho Vaikmäe, noolemäng, 79 häält\n1. Johanna Laanoja, orienteerumine 320 häält\n2. Kärt Hüdsi, jalgpall 276 häält\n3. Geteli Hanni, orienteerumine 121 häält\n1. Hanno Käärik, maadlus 221 häält\n2. Kristjan Koosapoeg, laskmine 203 häält\n3. August Jakobson, orienteerumine 150 häält\n4. Samuel Kolsar, orienteerumine 143 häält\n1. Maret Vaher, orienteerumine 374 häält\n2. Saima Värton, orienteerumine 343 häält\n1. Ilmar Tagel, triatlon/jooksmine 242 häält\n2. Tõnu Nurm, orienteerumine 119 häält\n3. Antti Roose, orienteerumine 103 häält\n4. Kalev Kajaste, jooksmine 101 häält\n5. Andres Hunt, laskmine 98 häält\n6. Aivar Kuhi, laskmine 54 häält\n1. OK Põlva Kobras teatejooksu N14/16 võistkond 229 häält\nKaroliina Kets, Triin Neeno, Geteli Hanni\n2. Põlva Indiaca Klubi rannaindiaca segavõistkond 227 häält\nAnari Lannajärv, Timo Varik, Mikko Jušin, Arti Unt\n3. Põlva Laskespordiklubi püstoli võistkond 120 häält\nArgo Kurg, Erki Sillakivi, Mihkel Kasemets\n4. OK Põlva Kobras teatejooksu M14/16 võistkond 84 häält\n5. Põlva Laskespordiklubi püssi võistkond 57 häält\n1. OK Põlva Kobras teatejooksu M35/40 võistkond 375 häält\nSander Vaher, Silver Eensaar, Arti Albert\n2. Võrkpalliklubi VOLLY M65+ meeskond 342 häält\nNikolai Järveoja, Kalju Albert, Madis Lamp, Tarmo Vaher, Tunne Piiper, Tõnu Nurm\nAasta võistkond, suur\n1. Põlva Jalgpalliklubi LOOTOS naiskond 717 häält\nImbi Hoop, Kärt Hüdsi, Kristin Kukli, Keidi Käis, Ave-Lii Laas, Lisethe Lanno, Ita Lillo, Anette Laureen Linnuste, Helene Lumi, Keitlyn Metsmaa, Indra Liz Nemvalts, Karina Piirimaa, Karmen Piirimaa, Katrin Piirimaa, Birgit Rammo, Kati-Karoli Silla, Aiki Suits, Marianne Veberson, treenerid Kaido-Meinhard Kukli, Indrek Käo\n1. Kaido-Meinhard Kukli, jalgpall 223 häält\n2. Nikolai Järveoja, orienteerumine 212 häält\n3. Kalle Ojasoo, orienteerumine 152 häält\n4. Maire Tiisler, laskmine 130 häält\n1. Annika Rihma orienteerumine 26 punkti\n2. Ave-Liis Laas jalgpall 20 punkti\n3. Birgit Russka orienteerumine 14 punkti\n1. Henri Sillaste käsipall 22 punkti\n2. Raido Mitt orienteerumine 21 punkti\n3. Andero Lusbo motokross 14 punkti\n4. Erki Sillakivi laskmine 2 punkti\n5. Sander Vaher orienteerumine 1 punkt\n1. Johanna Laanoja orienteerumine 22 punkti\n2. Kärt Hüdsi jalgpall 21 punkti\n3. Karoli Villako suusatamine 13 punkti\n4. Lorely Kõrvel orienteerumine 4 punkti\n1. Alfred Timmo käsipall 28 punkti\n2. Hanno Käärik maadlus 16 punkti\n3. Kristjan Koosapoeg laskmine 10 punkti\n4. Samuel Kolsar orienteerumine 6 punkti\n1. Saima Värton orienteerumine 27 punkti\n2. Maret Vaher orienteerumine 23 punkti\n1. Tõnu Nurm orienteerumine 27 punkti\n2. Andres Hunt laskmine 23 punkti\nAasta võistkond (väike)\n1. OK Põlva KOBRAS segasprindi teatejooksu võistkond 28 punkti\nLiis Johanson, Raido Mitt, Martin Simpson, Annika Rihma\n2. Spordiklubi SERVITI paarissprindi naiskond 17 punkti\nKaroli Villako, Johanna Treier\n3. Põlva Laskespordiklubi püstoli võistkond 9 punkti\n4. Põlva Laskespordiklubi püssi võistkond 6 punkti\nAndres Hunt, Aivar Kuhi, Siim Tirp\nAasta võistkond (suur)\n1. Põlva Serviti käsipallimeeskond 28 punkti\nJürgen Lepasson, Anatolii Chezlov, Kristjan Muuga, Hendrik Varul, Ülljo Pihus, Raiko Rudissaar, Eston Varusk, Henri Sillaste, Denis Lõokene, Siivo Sokk, Indrek Neeme, Henri Hiiend, Mario Karuse, Carl-Eric Uibo, Sander Sarapuu, Sergii Liubchenko, Alfred Timmo, Mathias Rebane, Tõnis Kase, Otto-Karl Kont, Markel Veiko, Arturs Meikšans, Stanislav Kholodiuk , treenerid Kalmer Musting ja Rein Suvi\n2. Põlva FC Lootos jalgpallinaiskond 22 punkti\nAstrid Erik, Kärt Hüdsi, Katariina Kinnunen, Kristin Kukli, Keidi Käis, Ave-Lii Laas, Getter Lepp, Anette Laureen Linnuste, Kirta Talgre, Keitlyn Metsmaa, Indra Liz Nemvalts, Karina Piirimaa, Karmen Piirimaa, Katrin Piirimaa, Lisanne Tamm, Sandra London, Ita Lillo, Kätlin Vassil, Sandra Haidak, Marianne Suur, Katrin Õun, Liisa Lepasaar, treener Kaido-Meinhard Kukli\n1. Kalmer Musting käsipall 26 punkti\n2. Kaido-Meinhard Kukli jalgpall 15 punkti\n3. Nikolai Järveoja orienteerumine 8,5 punkti\n4. Maire Tiisler laskmine 6 punkti\n5. Kalle Ojasoo orienteerumine 4,5 punkti\n1. Annika Rihma orienteerumine 22 punkti\n2. Johanna Treier suusatamine 18 punkti\n1. Andero Lusbo motokross 19 punkti\n2. Henri Sillaste käsipall 18 punkti\n3. Hannes Käärik maadlus 11 punkti\n1. Johanna Laanoja orienteerumine 17 punkti\n2. Kärt Hüdsi jalgpall 13 punkti\n3. Kelly Elias laskmine 5 punkti\n4. Lorely Kõrvel orienteerumine 5 punkti\n5. Karoli Villako suusatamine 4 punkti\n6. Teele Utsal käsipall 4 punkti\n1. Hanno Käärik maadlus 18 punkti\n2. Alfred Timmo käsipall 17 punkti\n3. Samuel Kolsar orienteerumine 6 punkti\n4. Martin-Erik Maripuu orienteerumine 4 punkti\n5. Kristjan Koosapoeg laskmine 3 punkti\n1. Saima Värton orienteerumine 19 punkti\n2. Maret Vaher orienteerumine 12 punkti\n3. Aivar Kuhi laskmine 9 punkti\n4. Kalev Kajaste kergejõustik 8 punkti\n1. OK Põlva KOBRAS N16 orineteerumisjooksu teatevõistkond 23 punkti\nAnete Saar, Geteli Hanni, Johanna Laanoja\n2. Põlva Spordikooli püstolivõistkond 17 punkti\nKelly Elias, Hanna Renate Kottise, Katrin Piirimaa, Karina Piirimaa\n1. Põlva Serviti käsipallimeeskond 21 punkti\nJürgen Lepasson, Anatolii Chezlov, Kristjan Muuga, Hendrik Varul, Ülljo Pihus, Raiko Rudissaar, Eston Varusk, Henri Sillaste, Roman Aizatullov, Denis Lõokene, Siivo Sokk, Indrek Neeme,\nHenri Hiiend, Mario Karuse, Carl-Eric Uibo, Sander Sarapuu, Sergii Liubchenko, Martin Gristšuk, treenerid Kalmer Mustin ja Rein Suvi\n2. Põlva FC Lootos U17 neidude võistkond 16 punkti\nJanely Belausev, Alice Dedov, Sandra Haidak, Kärt Hüdsi, Rebecca Kähr, Ita Lillo, Lisethe Lanno, Keitlyn Metsmaa, Indra Liz Nemvalts, Kerti Peep, Karmen Piirimaa, Keiju Planken, Birgit Rammo,\nLy Saarniit, Kati-Karoli Silla, Marianne Suur, Elise Täär, Cristel Vasser, Kätlin Vassil, Marianne Veberson, treener Kaido-Meinhard Kukli\n3. Põlva FC Lootos jalgpallinaiskond 11 punkti\nAstrid Erik, Kärt Hüdsi, Katariina Kinnunen, Kristel Kotkas, Kristin Kukli, Keidi Käis, Riina Rinne,\nAve-Lii Laas, Lisethe Lanno, Getter Lepp, Anette Laureen Linnuste, Johanna Luik, Kirta Talgre, Keitlyn Metsmaa, Indra Liz Nemvalts, Karina Piirimaa, Karmen Piirimaa, Katrin Piirimaa,\nKeiju Planken, Lisanne Tamm, Merili Tamm, Sandra Vaher, treener Kaido-Meinhard Kukli\n1. Kalmer Musting käsipall 18 punkti\n2. Kaido-Meinhard Kukli jalgpall 14 punkti\n3. Nikolai Järveoja orienteerumine 10 punkti\n4. Kalle Ojasoo orienteerumine 4 punkti\n5. Maire Tiisler laskmine 2 punkti\n1. Daisy Kudre orienteerumine 55 punkti\n2. Annika Rihma orienteerumine 39 punkti\n3. Liis Johanson orienteerumine 20 punkti\n1. Andero Lusbo motokross 36 punkti\n2. Mattis Jaama orienteerumine 29 punkti\n3. Hannes Käärik maadlus 19 punkti\n4. Henri Sillaste käsipall 15 punkti\n5. Raido Mitt orienteerumine 8 punkti\n6. Siim Tirp laskesport 7 punkti\n1. Doris Kudre orienteerumine 38 punkti\n2. Emily Raudkepp orienteerumine 18 punkti\n3. Johanna Laanoja orienteerumine 16 punkti\n4. Kärt Hüdsi jalgpall 12 punkti\n5. Kelly Elias laskesport 8 punkti\n6. Lorely Kõrvel orienteerumine 6 punkti\n7. Marimal Tilk suusatamine 6 punkti\n8. Ave-Lii Laas jalgpall 5 punkti\n9. Teele Utsal käsipall 5 punkti\n1. Karel-Sander Kljuzin orienteerumine 30 punkti\n2. Aleksander Kepler orienteerumine 23 punkti\n3. Kevin Hallop orienteerumine 22 punkti\n4. Carl-Eric Uibo käsipall 22 punkti\n5. Kristjan Koosapoeg laskesport 14 punkti\n6. Villu Serv orienteerumine 3 punkti\n1. Reet Johanson orienteerumine 33 punkti\n2. Ingrit Kala orienteerumine 33 punkti\n3. Saima Värton orienteerumine 22 punkti\n4. Andres Hunt laskesport 18 punkti\n5. Andu Heinsoo laskesport 8 punkti\n1. Põlva Spordikooli A-vkl. noormeeste käsipallivõistkond 29 punkti\nAlfred Timmo, Carl-Eric Uibo, Christofer Viilop, Karl Kannik, Keiro Peeter Kottisse, Kristo-Siim Vidrik, Markel Veiko, Marken Järv, Marvin Liblik, Mathias Rebane, Sander Nemvalts, Sander Sarapuu, Sven Hallap, Taniel Sermat, Tõnis Kase, Ülljo Pihus, treener Kalmer Musting\n2. Põlva Spordikooli püstolivõistkond 27 punkti\nKelly Elias, Hanna Renata Kottise Helle Leis, treener Maire Tiisler\n3. Spordiklubi Serviti/ Põlva Spordikooli suusanaiskond 23 punkti\nJohanna Treier, Karoli Villako, treener Anneli Tilk\n4. OK Põlva Kobras segasprindi teatejooksu võistkond 21 punkti\nJohanna Laanoja, Aleksander Kepler, Dainis Männiste, Lorely Kõrvel\n5. Põlva FC Lootos U15 tüdrukute võistkond 14 punkti\nJanely Belausev, Sandra Haidak, Kärt Hüdsi, Karoliina Kannik, Rebecca Kähr, Ita Lillo, Mae Lillo, Indra Liz Nemvalts, Karmen Piirimaa, Birgit Rammo, Ly Saarniit, Kati-Karoli Silla, Marianne Suur, Kätlin Vassil, Marianne Veberson, treener Kaido-Meinhard Kukli\n1. Põlva SERVITI käsipallimeeskond 44 punkti\nEston Varusk, Henri Hiiend, Siivo Sokk, Kristjan Muuga, Tõnis Kase, Henri Sillaste, Andreas Rikken, Roman Ayzatullov, Denis Lõokene, Hendrik Varul, Raiko Rudissaar, Carl-Eric Uibo, Mario Karuse, Jürgen Lepasson, Indrek Neeme, Sander Sarapuu, Martin Gristšuk, Sergeii Ljubtchenko, Anatoli Chezlov, Ülljo Pihus, treenerid Kalmer Musting, Rein Suvi\n2. Põlva Laskespordiklubi püssi võistkond 43 punkti\nAndres Hunt, Siim Tirp, Aivar Kuhi\n1. Kalmer Musting käsipall 35 punkti\n2. Raul Kudre orienteerumine 24 punkti\n3. Kalle Ojasoo orienteerumine 16 punkti\n4. Anneli Tilk murdmaasuusatamine 13 punkti\n5. Maire Tiisler laskmine 12 punkti\n6. Kaido-Meinhard Kukli jalgpall 11 punkti\n7. Rein Zaitsev orienteerumine 3 punkti\n1. Annika Rihma orienteerumine 44 punkti\n2. Daisy Kudre orienteerumine 44 punkti\n3. Mariliis Tiisler laskmine 20 punkti\n1. Elar Hani vabamaadlus 32 punkti\n2. Eston Varusk käsipall 20 punkti\n3. Mattis Jaama orienteerumine 18 punkti\n1. Doris Kudre orienteerumine 41 punkti\n2. Johanna Treier suusatamine 15 punkti\n3. Emily Raudkepp orienteerumine 12 punkti\n1. Karel-Sander Kljuzin orienteerumine 35 punkti\n2. Hannes Käärik vabamaadlus 27 punkti\n3. Sander Sarapuu käsipall 23 punkti\n1. Ingrit Kala orienteerumine 47 punkti\n2. Andres Hunt laskesport 23 punkti\n3. Reet Johanson orienteerumine 23 punkti\n1. Spordiklubi Serviti N20 suusateate võistkond 44 punkti\nMarimal Tilk, Johanna Treier, Karoli Villako, treener Anneli Tilk\n2. Värska OK Peko N18-20 orienteerumisjooksu võistkond 27 punkti\nKristel Kõivo, Emily Raudkepp, Doris Kudre\n3. OK Põlva Kobras N16 orienteerumisjooksu võistkond 25 punkti\nJohanna Laanoja, Kelli Nurm, Lorely Kõrvel\nEston Varusk, Ardo Puna, Henri Hiiend, Siivo Sokk, Kristjan Muuga, Tõnu Jõks, Henri Sillaste, Andreas Rikken, Roman Ayzatullov, Denis Lõokene, Hendrik Varul, Raiko Rudissaar, Carl-Eric Uibo, Jürgen Lepasson, Mario Karuse, Indrek Neeme, Sander Sarapuu, Martin Gristšuk, Sergei Ljubtchenko, Anatoli Chezlov, treenerid Kalmer Musting, Rein Suvi\n2. OK Põlva Kobras segateate sprindivõistkond 21 punkti\nKristiine Aluvee, Raido Mitt, Annika Rihma, Martin Simpson\n3. Põlva Jalgpalliklubi LOOTOS naiskond 20 punkti\nAstrid Erik, Dagmar Hekki, Kris-Ly Kannik, Monika Kattai, Katariina Kinnunen, Kristel Kotkas, Keidi Käis, Kristin Kukli, Ave-Lii Laas, Hanna Lattik, Getter Lepp, Sandra London, Johanna Luik, Liisi Anete Mark, Liisa Merisalu, Keitlyn Metsmaa, Karina Piirimaa, Katrin Piirimaa, Kirta Talgre, Merili Tamm, Laura Unt, treener Kaido-Meinhard Kukli\n1. Kalmer Musting käsipall 30 punkti\n2. Raul Kudre orienteerumine 26\n3. Anneli Tilk murdmaasuusatamine 20\n1. Daisy Kudre orienteerumine 50 punkti\n2. Annika Rihma orienteerumine 36 punkti\n3. Mariliis Tiisler laskmine 22 punkti\n1. Maicel Uibo kergejõustik 33 punkti\n2. Andero Lusbo motosport 22 punkti\n3. Elar Hani vabamaadlus 15 punkti\n1. Johanna Treier murdmaasuusatamine 35 punkti\n2. Doris Kudre orienteerumine 34 punkti\n3. Ingris Suvi võrkpall 11 punkti\n1. Karel-Sander Kljuzin orienteerumine 34 punkti\n2. Martin Filatov motosport 26 punkti\n3. Hannes Käärik vabamaadlus 17 punkti\n1. Reet Johanson orienteerumine 37 punkti\n2. Ingrit Kala orienteerumine 25 punkti\n3. Saima Värton orienteerumine 19 punkti\n1. Põlva SERVITI käsipallimeeskond 38 punkti\nEston Varusk, Margo Piksööt, Siivo Sokk, Kristjan Muuga, Henri Sillaste, Ardo Puna,\nDenis Lõokene, Henri Hiiend, Andreas Rikken, Tõnu Jõks, Hendrik Varul, Raiko Rudissaar,\nCarl-Eric Uibo, Andrei Ternovy, Alvar Tint, Jürgen Lepasson, Mario Karuse, Indrek Neeme, Roman Aizatullov, treenerid Kalmer Musting, Rein Suvi\n2. Mooste SK MÕIS M30+ korvpallimeeskond 21 punkti\nJanek Liivamägi, Sven Pugonen, Argo Aduson, Avo Alender, Mario Polusk,\nIndrek Kaarlep, Remi Aare, Janno Viilup, Erkki Mäeorg, Veljo Vares, Andras Kaasik\n3. Põlva Jalgpalliklubi LOOTOS B-vkl. tüdrukute võistkond 13 punkti\nMargot Ansberg, Astrid Erik, Sirli-Stella Jõgis, Kris-Ly Kannik, Katariina Kinnunen, Karolin Krikunov,Ave-Lii Laas, Kristin Kukli,Liisi Anete Mark,Grete Lõiv,Reti Tors, Renate-Ly Mehevets, Liisa Merisalu, Stella Mõttus, Cätli Märtin, Triin Orgusaar, Isabel Padumäe, Katrin Piirimaa, Karina Piirimaa, Moonika Pindis, Laura Pipper, Lizette Raudnagel, Kristi Teder, Kersti Telkinen, Criselle Tennosaar, Birgit Tohter, treener Kaido-Meinhard Kukli\n1. Kalmer Musting käsipall 27 punkti\n2. Rein Zaitsev orienteerumine 24 punkti\n3. Anneli Tilk murdmaasuusatamine 19 punkti\n1. Daisy Kudre orienteerumine 41 punkti\n2. Liis Johanson orienteerumine 27 punkti\n3. Annika Rihma orienteerumine 13 punkti\n1. Silver Eensaar orienteerumine 29 punkti\n2. Peeter Olesk laskmine 24 punkti\n3. Andero Lusbo motosport 14 punkti\n1. Doris Kudre orienteerumine 34 punkti\n3.Emily Raudkepp orienteerumine 11 punkti\n2. Hannes Käärik vabamaadlus 14 punkti\n3. Henri Hiiend käsipall 12 punkti\n1. Ingrit Kala orienteerumine 32 punkti\n2. Andres Hunt laskmine 19 punkti\n3. Reet Johanson orienteerumine 13 punkti\n1. Põlva SERVITI käsipallimeeskond 32 punkti\nEston Varusk, Margo Piksööt, Siivo Sokk, Kristjan Muuga, Henri Sillaste, Denis Lõokene,\nPavel Turajev, Ardo Puna, Henri Hiiend, Andreas Rikken, Tõnu Jõks, Hendrik Varul,\nRaiko Rudissaar, Carl-Eric Uibo, Andrei Ternovy, Alvar Tint, Jürgen Lepasson, Tauri Volt,\nPriit Jõks, Raido Peedomaa, Indrek Neeme, treenerid Kalmer Musting, Rein Suvi\n2. Põlva Jalgpalliklubi LOOTOS B-vkl. tüdrukute võistkond 19 punkti\nAve-Lii Laas, Kristin Kukli, Liisi Anete Mark, Isabel Padumäe, Karolin Krikunov, Angela Kosk,\nCriselle Tennosaar, Karina Piirimaa, Kätlin Piirimaa, Katrin Piirimaa, Reti Patrail, Astrid Erik, Renate-Ly Mehevets, Gerli Männiste, treener Kaido-Meinhard Kukli, abitreener Keidi Käis\n3. OK Põlva Kobras orienteerumisjooksu teatenaiskond 11 punkti\nAnnika Rihma, Liis Johanson, Madli-Johanna Maidla\n1. Rein Suvi käsipall 24 punkti\n2. Rein Zaitsev orienteerumine 19 punkti\n3. Maire Tiisler laskmine 12 punkti\n1. Daisy Kudre orienteerumine 38 punkti\n2. Annika Rihma orienteerumine 21 punkti\n3.-4. Maret Vaher orienteerumine 11 punkti\n3.-4. Merje Tenso laskmine 11 punkti\n1. Peeter Olesk laskmine 32 punkti\n2. Andri Aganits võrkpall 13 punkti\n3. Eston Varusk käsipall 12 punkti\n2. Johanna Treier suusatamine 22 punkti\n3. Triin Junson kergejõustik 11 punkti\n1. Ben-Ruuben Kaljuvee kergejõustik 27 punkti\n2. Siim Helmoja orienteerumine 21 punkti\n3. Henri Hiiend käsipall 15 punkti\n1. Janika Usin indiaca, rulluisutamine 27 punkti\n2. Ingrit Kala orienteerumine 23 punkti\n3. Saima Värton orienteerumine 17 punkti\n1. Põlva SERVITI käsipallimeeskond 33 punkti\nEston Varusk, Priit Jõks, Margo Piksööt, Raido Peedomaa,\nSiivo Sokk, Kristjan Muuga, Henri Sillaste, Denis Lõokene,\nHardi Kuimets, Pavel Turajev, Ardo Puna, Henri Hiiend,\nAndreas Rikken, Mihkel Muld, Indrek Neeme, Janno Kuus,\nGrazvidas Sereicikas,Tõnu Jõks, Tauri Volt,\ntreenerid Kalmer Musting, Rein Suvi\n2. Põlva Laskespordiklubi meeste püstoli võistkond 17 punkti\nAndu Heinsoo, Peeter Olesk, Mihkel Kasemets\n3. Spordiklubi SERVITI N14 teatesuusatamise võistkond\nMarimal Tilk, Johanna Treier, Anette Kasemets 14 punkti\n1. Raul Kudre orienteerumine 24 punkti\n2. Kalmer Musting käsipall 23 punkti\n3. Maire Tiisler laskmine 22 punkti\n1. Liis Johanson orienteerumine 31 punkti\n2. Maret Vaher orienteerumine 31 punkti\n3. Kaisa Raudkepp orienteerumine 14 punkti\n1. Siim Sellis suusatamine 20 punkti\n2. Taaniel Tooming orienteerumine 16 unkti\n3. Elar Hani vabamaadlus 13 punkti\n4. Peeter Olesk laskmine 13 unkti\n1. Daisy Kudre orienteerumine 31 punkti\n2. Merli Ilves kergejõustik 18 punkti\n3. Johanna Treier suusatamine 16 punkti\n4. Madli-johanna Maidla orienteerumine 16 punkti\n1. Ben-Ruuben Kaljuvee kergejõustik 35 punkti\n2. Oliver Jõgeva orienteerumine 16 punkti\n3. Hannes Käärik vabamaadlus 14 punkti\n1. Saima Värton orienteerumine 26 punkti\n2. Andres Hunt laskmine 16 punkti\n3. Ingrit Kala orienteerumine 14 punkti\n1. Põlva SERVITI käsipallimeeskond 36 punkti\nEston Varusk, Priit Jõks, Margo Piksööt, Raido Peedomaa, Siivo Sokk,\nKristjan Muuga, Henri Sillaste, Roman Ayzatullov, Denis Lõokene, Hardi Kuimets,\nPavel Turajev, Jevgeni Kravtšenko, Ardo Puna, Henri Hiiend, Andreas Rikken,\nMihkel Muld, Indrek Neeme, Janno Kuus,\n2. Põlva Laskespordiklubi meeste püstoli võistkond 28 punkti\nAndu Heinsoo Peeter Olesk Argo Kurg\n3. OK Põlva Kobras orienteerumise teatenaiskond 16 punkti\nLiis Johanson, Mirja Virve, Maret Vaher\n1. Kalmer Musting käsipall 23 punkti\n2. Nikolai Järveoja orienteerumine 19 punkti\n3. Maire Tiisler laskmine 14 punkti\n2. Signy Aarna jalgpall 43 punkti\nAge Utt käsipall 14 punkti\nMaare Mõttus karate 14 punkti\n1. Elar Hani vabamaadlus 34 punkti\n2. Even Toomas orienteerumine 32 punkti\n3. Siim Sellis suusatamine 18 punkti\n1. Daisy Kudre orieneerumine 45 punkti\n2. Kristel Sibul orenteerumine 22 punkti\n3. Merli Ilves kergejõustik 21 punkti\n1. Peeter Olesk laskmine 47 punkti\n2. Kristjan Linnus orienteerumine 21 punkti\n3. Priit Jõks käsipall 18 punkti\n1. Põlva Serviti käsipallimeeskond 42 punkti\nEston Varusk, Olari Paumets, Priit Jõks, Priit Poks,\nVeiko Tigason, Margo Piksööt, Mario Karuse, Raido Peedomaa,\nSiivo Sokk, Kristjan Muuga, Henri Sillaste, Tauri Volt,\nRoman Ayzatullov, Denis Lõokene, Janis Selge, Hardi Kuimets,\n2. Põlva Laskespordiklubi püstoli meeskond 36 punkti\nAndu Heinsoo, Argo Kurg, Peeter Olesk\n3. Värska OK Peko naiskond 22 punkti\nDaisy Kudre, Piret Pärnik, Kaisa Raudkepp\n1. Kalmer Musting käsipall 43 punkti\n2. Maire Tiisler laskmine 32 punkti\n3. Kalle Ojasoo orienteerumine 28 punkti\n1. Maret Vaher orienteerumine 46 punkti\n2. Signy Aarna jalgpall 32 punkti\n3. Age Utt käsipall 18 punkti\n1. Raido Mitt orienteerumine 27 punkti\n2. Siim Sellis suusatamine 25 punkti\n3. Eston Varusk käsipall 17 punkti\n1. Maare Mõttus karate 32 punkti\n2. Madli-Johanna Maidla orienteerumine 30 punkti\n3. Kaisa Raudkepp orienteerumine 21 punkti\n1. Taaniel Tooming orienteerumine 34 punkti\n2. Ben-Ruuben Kaljuvee kergejõustik 26 punkti\n3. Peeter Olesk laskmine 22 punkti\n1. Põlva Serviti käsipallimeeskond 47 punkti\nSiivo Sokk, Kristjan Muuga, Henri Sillaste, Andriy Ternovy,\nTauri Volt, Roman Ayzatullov, Denis Lõokene, Janis Selge,\nHardi Kuimets, Siim Kübard,\n2. OK Põlva Kobras orienteerumise naiskond 21 punkti\nMaret Vaher, Annika Rihma, Helena Heinväli\n3. Põlva Laskespordiklubi meeste püstoli võistkond 21 punkti\nArgo Kurg, Andu Heinsoo, Peeter Olesk\n1. Kalmer Musting käsipall 48 punkti\n2. Kalle Ojasoo orienteerumine 14 punkti\nMarge Koort karate 11 punkti\nSulev Arund kergejõustik 11 punkti\n1. Maret Vaher orienteerumine 36 punkti\n2. Annika Rihma orienteerumine 30 punkti\n3. Signy Aarna jalgpall 14 punkti\n1. Silver Eensaar orienteerumine 36 punkti\n2. Mario Karuse käsipall 32 punkti\n3. Eston Varusk käsipall 11 punkti\n1. Kaisa Raudkepp orienteerumine 31 punkti,\ntreenerid Ingrit Kala ja Einar Raudkepp\n2. Maare Mõttus karate 27 punkti\n3. Daisy Kudre orienteerumine 23 punkti\n1. Raido Mitt orienteerumine 35 punkti,\ntreenerid Nikolai Järveoja ja Rainis Mitt\n2. Maicel Uibo kergejõustik 19 punkti\n3. Jürgen Selgis suusatamine 15 punkti\n1. Tiit Toomas orienteerumine 40 punkti\ntreener Toivo Toomas\n2. Tauri Volt käsipall 27 punkti\n3. Triin Aedmäe orienteerumine 15 punkti\n1. Saima Värton orienteerumine 45 punkti\n2. Marje Tobreluts orineteerumine 22 punkti\n3. Toivo Toomas orienteerumine 16 punkti\nAasta täiskasvanute võistkond\n1. Serviti käsipallimeeskond 37 punkti\nEston Varusk, Olari Paumets, Priit Jõks, Harri Oberg,\nPriit Poks, Veiko Tigason, Margo Piksööt, Mario Karuse,\nSiivo Sokk, Kristjan Muuga, Henri Sillaste, Rasmus Käo,\nTauri Volt, Ardo Puna, Maxim Butenko, Denis Lõokene,\nHardi Kuimets, Raido Peedomaa, Siim Kübard, Andrei Ternovy,\ntreenerid Kalmer Musting, Rein Suvi ja Margus Parts\n2. Põlva OK Kobras naiskond 21 punkti\nLiis Johanson, Annika Rihma, Maret Vaher\n3.-4. FC Lootos jalgpallinaiskond 10 punkti\n3.-4. Põlva Laskespordiklubi püstoli meeskond 10 punkti\n1. Põlva Spordikooli A-vkl. noormeeste käsipallivõiskond 39 punkti\nJanno Kuus, Rauno Loorits, Ardo Puna, Kaarel Kõiv,\nKristen-Mikk Vidrik, Tõnu Jõks, Risto Salla, Indrek Neeme,\nKristen Int, Cardo Selg, Karl-Eric Kähr, Mihkel Tamm,\nHarri Oberg, Priit Jõks, Denis Lõokene, treener Kalmer Musting\n2. Värska OK Peko neidude võistkond 31 punkti\nKaisa Raudkepp, Daisy Kudre, Piret Pärnik\n3. Põlva Spordikooli B-vkl. noormeeste käsipallivõistkond 13 punkti\n1. Liis Johanson orienteerumine 45 punkti\n2. Annika Rihma orienteerumine 31 punkti\n3. Maret Vaher orienteerumine 11 punkti\n1. Mait Patrail käsipall 49 punkti\n2. Tiit Tomas orienteerumine 13 punkti\n3. Marius Lepp käsipall 11 punkti\n1. Daisy Kudre orienteerumine 39 punkti\n2. Signy Aarna jalgpall 28 punkti\n3. Triin Aedmäe orienteerumine 16 punkti\n1. Raido Mitt orienteerumine 42 punkti\n2. Jürgen Selgis suusatamine 15 punkti\n3. Peeter Olesk laskmine 11 punkti\n1. Andres Hunt laskmine 35 punkti\n2. Ingrit Kala orienteerumine 32 punkti\n3. Andu Heinsoo laskmine 30 punkti\n1. Serviti käsipallimeeskond 53 punkti\nEston Varusk, Olari Paumets, Mait Patrail, Margo\nPiksööt, Marius Lepp, Priit Poks, Veiko Tigasson,\nMario Karuse, Siivo Sokk, Kristjan Muuga, Henri\nSillaste, Raido Peedomaa, Igor Rapovet, Rasmus\nKäo, Tauri Volt, Maxim Butenko, Hardi Kuimets,\nAndre Kõiv, treenerid Kalmer Musting, Rein Suvi\n2. OK Põlva Kobras naiskond 22 punkti\n3. FC Lootos jalgpallinaiskond 16 punkti\n1. Põlva Spordikooli B-vkl. poiste käsipallivõistkond 40 punkti\nArdo Puna, Priit Jõks, Kristen-Mikk Vidrik, Cardo Selg,\nRauno Pügi, Karl-Erich Kähr, Kristen Int, Harri Oberg,\nKaarel Kõiv, Andris Pai, Janno Kuus, Rauno Loorits,\nDenis Lõokene, Tõnu Jõks, Indrek Neeme, Risto Salla,\ntreener Kalmer Musting\n2. FC Lootos/Allegro A-vkl. neidude jalgpallivõistkond 40 punkti\n3. Põlva Spordikooli A-vkl. neidude käsipallivõistkond 11 punkti\n1. Kalmer Musting käsipall 44 punkti\n2. Nikolai Järveoja orienteerumine 35 punkti\n3. Kaido-Meinhard Kukli jalgpall 21 punkti\n1. Maret Vaher orienteerumine 54 punkti\n2. Liis Johanson orienteerumine 19 punkti\n1. Mait Patrail käsipalli 54 punkti\n2. Marius Lepp käsipall 19 punkti\n3. Siim Sellis suusatamine 14 punkti\n1. Helena Heinväli orienteerumine 43 punkti\n3. Maare Mõttus karate 13 punkti\n1. Raido Mitt orienteerumine 48 punkti\n2. Jürgen Selgis suusatamine 22 punkti\n3. Maicel Uibo kergejõustik 13 punkti\n1. Maidu Patrail käsipall 39 punkti\n2. Tõnu Zirnask võrkpall 28 punkti\n3. Reet Johanson orienteerumine 19 punkti\n1. Serviti käsipallimeeskond 54 punkti\nEston Varusk, Olari Paumets, Mait Patrail, Igor Rapovet, Marius\nLepp, Priit Poks, Veiko Tigason, Margo Piksööt, Mario Karuse,\nTauri Volt, Andre Kõiv, Hardi Kuimets, Maxim Butenko,\nRaido Peedomaa, treenerid Kalmer Musting ja Rein Suvi\n2. Põlva Laskespordiklubi püstolimeeskond 23 punkti\nAndu Heinsoo, Marek Marga, Margus Uiboaid\n3. Põlva Spordikooli/Hellus käsipallinaiskond 17 punkti\n1. FC Lootos/Allegro neidude jalgpallivõistkond 40 punkti\nLaura Musting, Kristiina Raudsepp, Marjo Šults, Kristel Kotkas,\nKeidi Käis, Janeli Varkki, Gerlit Kahar, Grete Kolbakov, Kadi\nEinola, Eneli Vals, Signy Aarna, Kirta Talgre, Liis Emajõe,\nTriinu Olm, Reelika Lauri, Liis Salu, Kaisa Tammik, Tuuli Kotov,\nKairi Kaar, Merili Auser, Evelin Ämarik,\ntreener Kaido-Meinhard Kukli\n2. Põlva Spordikooli A-vkl. neidude käsipallivõistkond 35 punkti\n3. OK Põlva Kobras H 14/16 teatevõistkond 26 punkti\n1. Kalmer Musting käsipall 52 punkti\n2. Nikolai Järveoja orienteerumine 29 punkti\n3. Kaido-Meinhard Kukli jalgpall 11 punkti\n1. Anu Annus orienteerumine 33 punkti\n2. Maret Vaher orienteerumine 18 punkti\n3. Eva Kaver laskmine 5 punkti\n1. Mihkel Järveoja orienteerumine 34 punkti\n3. Andu Heinsoo laskmine 8 punkti\n1. Ly Trei orienteerumine 33 punkti\n2. Lembi Koort karate 15 punkti\n3. Signy Aarna jalgpall 12 punti\n1. Mait Patrail käsipall 36 punkti\n2. Raido Mitt orienteerumine 17 punkti\n3. Jürgen Selgis suusatamine 7 punkti\nEston Varusk, Olari Paumets, Mait Patrail, Marko Piksööt, Marius Lepp, Priit Poks, Veiko Tigason, Mario Karuse, Siivo Sokk, Kristjan Muuga, Igor Rapovet, Rasmus Käo, Raido Peedomaa, Henri Sillaste, Tauri Volt, treenerid Kalmer Musting,\n2. Põlva Laskespordiklubi meeskond 60 lasku lamades 13 punkti\nMati Nigul, Aivar Kuhi, Andres Hunt\n3. OK Põlva Kobras naiskond 9 punkti\nAnnika Rihma, Liis Johanson, Maret Vaher\nTauri Volt, Mait Patrail, Henri Sillaste, Marius Musting, Rasmus Käo, Jürgen Lepasson, Henry Kristoving, Tiit Neeme, Taavi Tigason, Denis Lõokene, Rauno Loorits, Kaarel Krall, treener Kalmer Musting\n2. FC Lootos/Allegro tüdrukute jalgpallivõistkond 24\n3. OK Põlva Kobrs D14/16 klassi teatenaiskond 10\n1. Kalmer Musting käsipall 33 punkti\n2. Nikolai Järveoja orienteerumine 27 punkti\n3. Marge Koort karate 5 punkti\n2. Anu Annus orienteerumine 26 punkti\n3. Gerli Oberg laskmine spordipüss 17 punkti\n1. Kristjan Muuga käsipall 31 punkti\n2. Andu Heinsoo laskmine 26 punkti\n3. Rain Eensaar orienteerumine 15 punkti\n1. Ly Trei orienteerumine 30 punkti (rohkem esikohapunkte)\n2. Triin Aedmäe orienteerumine 30 punkti\n3. Lembi Koort karate 18 punkti\n1. Mait Patrail käsipall 48 punkti\n2. Tiit Toomas orienteerumine 24 punkti\n3. Andero Lusbo motokross 7 punkti\n1. Põlva SERVITI käsipallimeeskond 46 punkti\nEston Varusk, Olari Paumets, Mait Patrail, Igor Rapovet, Rein Suvi, Marius Lepp, Priit Poks, Veiko Tigason, Mario Karuse, Siivo Sokk, Siim Kübard, Kristjan Muuga, Taavi Toom, Rasmus Käo, Tauri Volt, Erko Zlatin, Raido Peedomaa. Treener Kalmer Musting\n2. Põlva Laskespordiklubi meeskond 60 lasku lamades 23 punkti\nMati Nigul, Aivar Kuhi, Heiti Kuimets\n3. OK Põlva Kobras meeskond 20 punkti\nMihkel Järveoja, Alar Assor, Olavi Ottas\n1. Põlva Spordikooli A-vkl. poiste käsipallivõistkond 44 punkti\nErko Zlatin, Lauri Sisask, Meelis Mulla, Taavi Tigason, Holger Mäeotsa, Tauri Volt, Mait Patrail, Henri Sillaste, Marius Musting, Rasmus Käo, Jürgen Lepasson, Kaarel Krall. Treener Kalmer Musting\n2. Eesti koondise võistkond juunioride MM-il suusaorienteerumises (9. koht) 32 punkti\nRauno Jõgeva, Even Toomas, Jalmar Vabarna\n3. FC Lootos/Incad 7 punkti\n2. Nikolai Järveoja orienteerumine 31 punkti\n3. Maie Utt käsipall 10 punkti\n1. Anu Annus orienteerumine 43 punkti\n2. Anne Oberg laskmine 31punkti\n3. Maret Vaher orienteerumine 9 punkti\n1. Indrek Turi kergejõustik 47 punkti\n3. Marius Lepp käsipall 17 punkti\n1. Illa Kingla kergejõustik 29 punkti\n2. Ly Trei orienteerumine 29 punkti\n3. Age Utt käsipall 14 punkti\n1. Mait Patrail käsipall 43 punkti\n2. Mihkel Järveoja orienteerumine 36 punkti\n3. Lauri Ott suusatamine 8 punkti\nEston Varusk, Olari Paumets, Mait Patrail, Rein Suvi, Marius Lepp, Priit Poks, Veiko Tigason, Mario Karuse, Siivo Sokk, Siim Kübard, Kristjan Muuga, Taavi Toom, Kristo Kolk, Antti Parve, Raido Peedomaa, treener Kalmer Musting\n2. Põlva Laskespordiklubi naiskond 38 punkti\nAnne Oberg, BeritVals, Eva Kaaver\n3. OK Põlva Kobras naiskond 14 punkti\nAnnika Rihma, Maret Vaher, Ruth Vaher\n1. Põlva Spordikooli A-vkl. poiste käsipallivõistkond 43 punkti\nOlari Paumets, Hardi Kuimets, Raido Peedomaa, Erko Zlatin, Lauri Sisask, Meelis Mulla, Antti Parve, Holger Mäeotsa, Tauri Volt, Mait Patrail, Henri Sillaste, Marius Musting, Rasmus Käo, Jürgen Lepasson, treenerid Kalmer Musting, Rein Suvi\n2. Valgjärve Spordiklubi M18 poiste teatevõistkond 31punkti\nLauri Ott, Siim Sellis, Kaarel Loog\n3. FCL Allegro neidude B-vkl. jalgpallivõistkond 8 punkti\n2. Nikolai Järveoja orienteerumine 28 punkti\n3. Maie Utt käsipall 13 punkti\n2. Annika Rihma orienteerumine 16 punkti\n3. Kairi Heinsoo laskmine 14 punkti\n1. Indrek Turi kergejõustik 33 punkti\n2. Andu Heinsoo laskmine 12 punkti\n3. Raul Kudre orienteerumine 11punkti\n2. Lembi Koort karate 17 punkti\n3. Berit Vals laskmine 11 punkti\n1. Alar Assor orienteerumine 26 punkti\n2. Kristjan Muuga käsipall 18 punkti\n3. Sander Vaher orienteerumine 9 punkti\n1. Põlva SERVITI käsipallimeeskond 30 punkti\nJaanus Rätsep, Toivo Järv, Alar Põder, Siim Patrael, Rain Oberg, Olgert Pallo, Vahur Vetevool, Martin Noodla, Marius Lepp, Maidu Patrail, Valdar Noodla, Taavi Siilmand, Priit Kotsar, Ego Riener, Martin Tintso, Erko Zlatin, Hardi Kuimets\n2.-3. Värska OK Peko orienteerumise teatenaiskond 13 punkti\nIngrit Kala, Epp Käpa, Anu Annus\n2.-3. Põlva Laskespordiklubi püstolinaiskond 13 punkti\nKairi Heinsoo, Liia Nigul, Kaire Limbak\n1. Põlva Spordikooli 1988. a. sündinud poiste käsipallimeeskond 33 punkti\nMait Patrail, Tauri Volt, Rasmus Käo, Henri Sillaste, Jürgen Lepasson, Marius Musting, Mihkel Vester, Taavi Tigason, Asmer Sõna, Tiit Neeme, Kaarel Krall, Risto Rebane\n2. OK Põlva Kobras H-16 orienteerumise teatemeeskond 19 punkti\nRauno Jõgeva, Martin Simpson, Kaarel Kure\n3. Põlva Spordikooli A-vkl. käsipallimeeskond 7 punkti\n1. Kalmer Musting käsipall 29 punkti\n2. Kalle Ojasoo orienteerumine 16 punkti\n3. Tarmo Volt käsipall 9 punkti\n1. Anne Oberg laskmine 42 punkti\n2. Anu Annus orienteerumine 34 punkti\n3. Kairi Heinsoo laskmine 10 punkti\n4. Maret Vaher orienteerumine 10 punkti\n1. Indrek Turi kergejõustik 40 punkti\n2. Jaanus Rätsep käsipall 34 punkti\n3. Aivar Kuhi laskmine 14 punkti\n1. Liis Johanson orienteerumine 37 punkti\n2. Britt Jaaska suusatamine 32 punkti\n3. Riina Järvela suusatamine 15 punkti\n1. Argo Kurg laskmine 47 punkti\n2. Marko Ani suusatamine 25 punkti\n3. Siim Kübard käsipall 15 punkti\n1. Annika Rihma orienteerumine 40 punkti\n2. Illa Kingla kergejõustik 24 punkti\n3. Eva Kaaver laskmine 23 punkti\n1. Sander Vaher orienteerumine 38 punkti\n2. Kristjan Muuga käsipall 17 punkti\n3. Andero Lusbo motosport 11 punkti\n1. Põlva SERVITI käsipallimeeskond 43 punkti\nJaanus Rätsep, Toivo Järv, Alar Põder, Siim Patrael, Rain Oberg, Olgert Pallo, Vahur Vetevool, Martin Noodla, Marius Lepp, Maidu Patrail, Valdar Noodla, Marko Volt, Kristjan Muuga, Kristo Kolk, Risto Vares, treener Tarmo Volt\n2. Põlva Laskespordiklubi püstoli naiskond 24 punkti\nKairi Heinsoo, Liia Nigul, Jane Jõema\n3. OK Põlva Kobras naiskond 19 punkti\nAnnika Rihma, Ruth Vaher, Maret Vaher\n1. Mets ja Puu käsipallivõistkond 39 punkti\nSiim Kübard, Eston Varusk, Kristjan Muuga, Veiko Tigason, Margo Piksööt, Siivo Sokk, Marion Kull, Priit Poks, Mario Karuse, Margus Parts, Taavi Toom, Marko Hint, Keio Muuga, Olari Paumets, Kristo Kolk, treener Kalmer Musting\n2. OK Põlva Kobras H 18/20 orienteerumise meeskond 16 punkti\nOlavi Ottas, Alar Assor, Sander Vaher\n3. Põlva Spordikooli 1987.-1988.a.sünd.poiste käsipallivõistkond 15 punkti\nAntti Parve, Holger Mäeotsa, Lauri Sisask, Meelis Mulla, Erko Zlatin, Henri Sillaste, Tauri Volt, Rasmus Käo, Mait Patrail, Jürgen Lepasson, Marius Musting, Mihkel Vester, treener Kalmer Musting\n2. Viktor Ovtšinnikov laskmine 21 punkti\n3. Kalle Ojasoo orienteerumine 10 punkti\n4. Tarmo Volt käsipall 10 punkti\n1. Maret Vaher orienteerumine 83 punkti\n2. Kairi Heinsoo laskmine 61 punkti\n3. Anu Annus orienteerumine 58 punkti\n1. Indrek Turi kergejõustik 81 punkti\n2. Raul Kudre orienteerumine 61 punkti\n3. Jaanus Rätsep käsipall 59 punkti\n1. Sirli Parm orienteerumine 42 punkti\n1. Argo Kurg laskmine 29 punkti\n2. Rainis Mitt kergejõustik 29 punkti\n3. Tarmo Tomson orienteerumine 17 punkti\n1. Annika Rihma orienteerumine 75 punkti\n2. Eva Kaaver laskmine 68 punkti\n3. Lembi Koort karate 45 punkti\n4. Liis Johanson orienteerumine 45 punkti\n1. Sander Vaher orienteerumine 67 punkti\n2. Kristjan Muuga käsipall 63 punkti\n3. Märt Raud suusatamine 42 punkti\n(Jaanus Rätsep, Rain Oberg, Alar Põder, Marko Volt, Toivo Järv, Olgert Pallo, Andri Paidra, Siim Patrael, Marius Lepp, Vahur Vetevool, Kristo Kolk, Risto Vares, Kristjan Muuga, Kristjan Kukk, Martin Noodla, Maidu Patrail)\n2. Põlva Laskespordiklubi püstoli naiskond 22 punkti\n(Kairi Heinsoo, Maire Nõmm, Liia Nigul)\n3. OK Põlva Kobras suusaorienteerumise teatenaiskond 15 punkti\n(Maret Vaher, Lilian Värton, Ruth Vaher)\n1. Põlva Spordikooli B- vkl. poiste käsipallivõistkond 42 punkti\n(Eston Varusk, Marko Hint, Marion Kull, Margo Piksööt, Kristjan Muuga, Siivo Sokk, Veiko Tigason, Andre Kõiv, Mario Karuse, Priit Poks, Margus Parts, Rivo Rudissaar)\n2. OK Põlva Kobras H 16 teatemeeskond 27 punkti\n(Mihkel Järveoja, Alar Assor, Sander Vaher)\n3. Põlva valla Spordiklubi teatesuusatamise naiskond 12 punkti\n(Britt Jaaska, Riina Järvela, Evelin Lustus)\n1. Tarmo Volt käsipall 31 punkti\n2. Viktor Ovtšinnikov laskmine 18 punkti\n3. Kalmer Musting käsipall 12 punkti\n4. Nikolai Järveoja orienteerumine 12 punkti\n1. Maret Vaher, orienteerumine - 132 punkti\n2. Kairi Heinsoo, laskmine - 98 punkti\n3. Anne Oberg, laskmine - 89 punkti\n1. Indrek Turi, kergejõustikm - 132 punkti\n2. Jaanus Rätsep, käsipall - 106 punkti\n3. Aivar Kuhi, laskmine - 65 punkti\n1. Annika Rihma, orienteerumine - 105 punkti\n2. Eva Kaaver, laskmine - 86 punkti\n3. Riina Järvela, suusatamine - 65 punkti\n1. Argo Golberg, kergejõustik -97 punkti\n2. Armin Heinaste, maadlus - 68 punkti\n3. Rainis Mitt, kergejõustik - 47 punkti\n1. Kalmer Musting, käsipall - 42 punkti\n2. Tarmo Volt, käsipall - 41 punkti\n3. Lembit Tõemäe, maadlus - 20 punkti\n1. Põlva SERVITI käsipallimeeskond - 66 punkti\n(Jaanus Rätsep, Kalmer Musting, Rain Oberg, Alar Põder, Marko Volt, Toivo Järv, Kristo Toots, Olgert Pallo, Andri Paidra, Siim Patrael, Marius Lepp, Tõnu Sasi, Vahur Vetevool, Indrek Romantsov, Kristo Kolk, Henri Kozlov)\n2. Põlva Laskespordiklubi püstoli naiskond - 32 punkti\n3. OK Põlva Kobras suusaorienteerumise naiskond - 27 punkti\n1. Külli Kaljus orienteerumine 124 punkti\n2. Maret Vaher orienteerumine 96 punkti\n3. Anne Oberg laskmine 8 punkti\n1. Jaanus Rätsep käsipall 96 punkti\n2. Raul Kudre orienteerumine 95 punkti\n3. Kaupo Sabre kergejõustik 72 punkti\n1. Varvara Guljajeva orienteerumine 96 punkti\n2. Margit Ani suusatamine 70 punkti\n3. Kristel Kährik karate 67 punkti\n1. Indrek Turi kergejõustik 125 punkti\n2. Elar Hani maadlus 76 punkti\n3. Timo Jaaska suusatamine 60 punkti\n1. Põlva "Serviti" käsipallimeeskond 50 punkti\n(Jaanus Rätsep, Kalmer Musting, Rain Oberg, Alar Põder, Marko Volt, Toivo Järv, Kristo Toots, Olgert Pallo, Andri Paidra, Toomas Heinla, Siim Patrael, Marius Lepp, Tõnu Sasi, Vahur Vetevool, Indrek Romantsov, Henri Kozlov, Kristo Kolk)\n2. Põlva Laskespordiklubi püssilaskurite naiskond 39 punkti\n(Anne Oberg, Marina Hiäinen, Pille Pekka)\n3. OK Peko teatenaiskond 19 punkti\n(Anu Annus, Ingrit Kala, Külli Kaljus)\n1. Kalmer Musting käsipall 37 punkti\n2. Tarmo Volt käsipall 32 punkti\n3. Lembit Tõemäe vabamaadlus 20 punkti\n1. Külli Kaljus orienteerumine 136 punkte\n2. Maret Vaher orienteerumine 128 punkti\n3. Kairi Heinsoo laskmine 71 punkti\n1. Raul Kudre orienteerumine 134 punktI\n2. Jaanus Rätsep käsipall 116 punkti\n3. Andu Heinsoo laskmine 94 punkti\n1. Monika Järveoja orienteerumine 48 punkti\n2. Jane Jõema laskmine 45 punkti\n3. Marina Hiäinen laskmine 13 punkti\n1. Canter Värton orienteerumine 63 punkti\n2. Gunnar Koitsaar vabamadlus 40 punkti\n3. Taavi Nurm orienteerumine 19 punkti\n1. Margit Ani suusatamine 110 punkti\n2. Anu Annus orienteerumine 104 punkti\n3. Kai Utt käsipall 43 punkti\n1. Indrek Turi kergejõustik 114 punkti\n2. Erki Sillakivi laskmine 95 punkti\n3. Siim Patrael käsipall 55 punkti\n1. Põlva "Serviti" käsipallimeeskond 74 punkti\nJaanus Rätsep, Kalmer Musting, Rain Oberg, Alar Põder, Marko Volt, Toivo Järv, Kristo Toots, Olgert Pallo, Andri Paidra, Toomas Heinla, Priit Ahman, Risto Vares, Siim Patrael, Lauri Ande, Kristo Kolk\n2. OK PEKO meeskond 26 punkti\nRaul Kudre, Jüri Pärnik, Randy Korb\n3. Laskemeeskond 24 punkti\nAivar Kuhi, Mati Nigul, Andres Hunt\n1. Tarmo Volt käsipall 61 punkti\n2. Nikolai Järveoja orienteerumine 32 punkti\n3. Lembit Tõemäe vabamaadlus 17 punkti\n1. Külli Kaljus orienteerumine 147 punkti\n2. Maret Vaher orienteerumine 105 punkti\n3.Anne Oberg laskmine 85 punkti\n1. Raul Kudre orienteerumine 144 punkti\n2. Jaanus Rätsep käsipall 85 punkti\n3. Risto Puusepp kergejõustik 82 punkti\n1. Anu Annus orienteerumine 129 punkti\n2. Margit Ani suusatamine 99 punkti\n3. Gerli Lõhmus kregejõustik 65 punkti\n1. Indrek Turi kergejõustik 134 punkti\n2. Gunnar Koitsaar vabamadlus 66 punkti\n3. Timo Jaaska suusatamine 64 punkti\n1. Serviti käsipallimeeskond 55 punkti\n(Jaanus Rätsep, Olgert Pallo, Toivo Järv, Rain Oberg, Andri Paidra,Kalmer Musting, Priit Ahman, Toomas Heinla, Marko Volt, Alar Põder, Kristo Toots, Risto Vares, Vootele Võikar,Siim Patrael, Lauri Ande)\n2. Laskemeeskond (Mati Nigul,Aivar Kuhi, Andrus Hunt) 41 punkti\n3. PEKO suundsuusatamise meeskond 27 punkti\n(Raul Kudre, Jüri Pärnik, Martti Parve)\n1. Lembit Tõemäe vabamaadlus 39 punkti\n2. Tarmo Volt käsipall 36 punkti\n3. Tõnu Raid orienteerumine 17 punkti\n1. Külli Kaljus orienteerumine 149 punkti\n2. Maret Vaher orienteerumine 119 punkti\n3. Ruth Vaher orienteerumine 67 punkti\n1. Raul Kudre orienteerumine 145 punkti\n2. Lauri Tiganik kergejõustik 79 punkti\n3. Kaupo Sabre kergejõustik 58 punkti\n1. Monika Järveoja orienteerumine 127 punkti\n2. Tiina Tiisler laskesuusatamine 122 punkti\n3. Margit Ani suusatamine 83 punkti\n1. Canter Värton orienteerumine 127 punkti\n2. Taavi Kala maadlus 111 punkti\n3. Raini Jõks kergejõustik 87 punkti\n1. OK PEKO meeskond (Kudre, Pärnik, Parve) 39 punkti\n2. "Serviti" käsipallimeeskond 20 punkti\n3. Laskmine (Hunt, Nigul, Oru) 19 punkti\n1. Nikolai Järveoja orienteerumine 34 punkti\n2. Lembit Tõemäe maadlus 30 punkti\n3. Saima Värton orienteerumine 29 punkti\n1. Maret Vaher orienteerumine 139 punkti\n2. Anne Oberg laskmine 122 punkti\n3. Külli Kaljus orienteerumine 105 punkti\n2. Andres Hunt laskmine 109 punkti\n3. Anti Veermaa kergejõustik 81 punkti\n1. Lilian Värton orienteerumine 129 punkti\n2. Monika Järveoja orienteerumine 103 punkti\n3. Mariana Hiäinen laskmine 95 punkti\n1. Taavi Kala maadlus 119 punkti\n2. Canter Värton orienteerumine 116 punkti\n3. Olle Kärner orienteerumine 73 punkti\n1. Laskemeeskond 62 punkti\n2. "Serviti" käsipallimeeskond 55 punkti\n3. OK Peko orienteerumismeeskond 15 punkti\nRaul Kudre, Jüri Pärnik, Martti Parve\n1. Tarmo Volt käsipall 37 punkti\n2. Saima Värton orienteerumine 28 punkti\n3. Lembit Tõemäe maadlus 25 punkti\n1. Maret Vaher OK"Kobras", orienteerumine, treener Saima Värton\n2. Külli Kaljus OK"PEKO", orienteerumine, treener Tõnu Raid\n3. Anne Oberg Põlva Laskespordiklubi\n1. Raul Kudre OK"PEKO", orienteerumine, treener Toivo Toomas\n2. Rein Suvi SK"Serviti", käsipall, treener Tarmo Volt\n3. Andu Heinsoo Põlva Laskespordiklubi\n1. Mirja Randoja OK"Kobras", orienteerumine, treener Saima Värton\n2. Lilian Värton OK"Kobras", orienteerumine, treener Saima Värton\n3. Maiken Keldu Põlva, laskesuusatamine, treener Ants Orasson\n1. Risto Puusepp Põlva Linna Spordikool, kergejõustik, treener Sulev Arund\n2. Lauri Tiganik Põlva Linna Spordikool, kergejõustik, treener Sulev Arund\n3. Olle Kärner OK"Kobras", orienteerumine, treener Olavi Kärner\n1. SK " SERVITI " käsipallimeeskond\nRein Suvi, Jaanus Rätsep, Aivar Silm, Vootele Võikar, Olgert Pallo, Kalmer Musting, Peeter Korro, Andri Paidra, Tõnu Sasi, Rain Oberg, Margus Hiiend, Ain Ustaal, Alar Põder, treener Tarmo Volt\n2. OK " PEKO " orienteerumise teatenaiskond\nKülli Kaljus, Ruth Vaher, Epp Käpa\n3. Põlva Laskespordiklubi võistkond 3 x 40 lasku standard\nMati Nigul, Andres Hunt, Enre Oru\n1. Maret Vaher orienteerumine\n2. Anne Oberg laskmine\n3. Ruth Vaher orienteerumine\n1. Rein Suvi käsipall\n2. Kaupo Sabre kergejõustik\n3. Andu Heinsoo laskmine\n1. Monika Järveoja orienteerumine\n2. Lilian Värton oriemteerumine\n3. Maiken Keldu laskesuusatamine\n1. Lauri Tiganik kergejõustik\n2. Madis Lina orienteerumine\n3. Risto Puusepp kergejõustik\n1. Serviti käsipallimeeskond\nKalmer Musting, Olgert Pallo, Rein Suvi, Jaanus Rätsep, Aivar Silm, Vootele Võikar, Andres Jostov, Peeter Korro, Tõnu Sasi, Andri Paidra, Rain Oberg, Margus Hiiend\nAnne Oberg, Pille Pekka, S.Sarik\n3. OK Peko teatenaiskond\nAasta naine Maret Vaher orienteerumine\nAasta mees Kaupo Sabre kergejõustik\nAasta neiu Monika Järveoja orienteerumine\nAasta noormees Lauri Tiganik kergejõustik\nAasta võistkond Serviti käsipallimeeskond\nTehnikaspordi võistkond Aksel Linde ja Jaan Paloots\nAutosport Gennadi Pedras\n1. Kaupo Sabre kergejõustik\n2. Raul Kudre orienteerumine\n3. Aivar Kuhi laskmine\n2. Külli Kaljus orienteerumine\n3. Ave Pori kergejõustik\n1. Raini Tsäko lauatennis\n2. Margus Plakso orienteerumine\n3. Lauri Tiganik kergejõustik\nAndres Jostov, Aivar Silm, Arvi Karpats, Kalmer Musting, Maidu Patrail, Rein Suvi, Margus Hiiend, Jaanus Rätsep, Aavo Pai, Valeri Zlatin, Andres Neeme, Priit Ahman, Janno Pikajago, Vootele Võikar, Tõnu Sasi\nEnre Oru, Aivar Kuhi, Mati Nigul\n3. OK Kobras teatenaiskond\nMaret Vaher, Saima Värton, Kaidi Oone\n3. Anne Oberg laskmine\n1. Raul Kudre orienteerumine\n2. Rain Raudnagel laskesuusatamine\n3. Maire Nõmm laskmine\n2. Andres Nurk vabamaadlus\nAivar Silm, Arvi Karpats, Maidu Patrail, Üllar Käis, Andres Jostov, Margus Hiiend, Kalmer Musting, Rein Suvi, Tamur Tensing, Aavo Pai, Urmas Vilipuu, Janno Pikajago, Valeri Zlatin, Oliver Kruuda\n2. OK Kobras teatemeeskond\nEnre Oru, Mati Nigul, Andres Hunt\n1. Anne Oberg laskmine\n2. Raili Vija laskmine\n3. Saima Värton orienteerumine\n2. Aivar Kuhi laskmine\n3. Margus Meitus raadiosport\n1. Randy Korb orienteerumine\n2. Raini Tsäko lauatennis\n3. Jaanus Kall\n1. Margus Kirotar, Randy Korb orienteerumine\n2. Avo Pindmaa, Ülo Mõttus autoorienteerumine\n3. SK Serviti käsipallimeeskond\n2. Saima Värton orienteerumine\n3. Liia Nigul laskmine\n1. Margus Meitus raadiosport\n3. Maidu Patrail käsipall\n1. Ruth Vaher orienteerumine\n2. Maret Vaher orienteerumine\n3. Karin Vardja kergejõustik\n2. Taivo Kuus suusatamine\n3. Margus Uibo suusatamine\n1. Põlva kolhoosi RSK Serviti käsipallimeeskond\n2. Põlva suundsuusatamise teatenaiskond\nRuth Vaher, Maret Vaher, Saima Värton\n3. Gennadi Pedras, Mati Võso motokross\n3. Andres Hunt laskmine\n2. Maarika Lihtsa orienteerumine\n1. Taivo Kuus suusatamine\n2. Rein Suvi käsipall\n3. Raini Tsäko lauatennis\n1. Põlva LNSK A-vanuseklassi käsipallimeeskond\n2. Orienteerumise teatenaiskond\nSaima Värton, Ingrit Kala, Maarika Lihtsa\n3. Avo Pindmaa, Ülo Mõttus autoorienteerumine\nPõlva Kolhoosi käsipallimeeskond\n3. Pille Pekka laskmine\n1. Gennadi Karine laskmine\n2. Mati Nigul laskmine\n1. Ülle Kaljus orienteerumine\n2. Silja Rööpson kergejõustik\n3. Katrin Hunt käsipall\n1. Tiimar Laine kergejõustik\n2. Margus Uibo suusatamine\n3. Lennart Raudsepp kergejõustik\n1. Orienteerumise teatenaiskond\nSaima Värton, Ülle Kaljus, Maret Vaher\n2. Koit Jostov, Arno Kurtman autoorienteerumine\n3. Põlva Piimatoodete Kombinaadi käsipallimeeskond\n2. Pille Pekka laskmine\n3. Oleg Pušin vabamaadlus\n1. Silja Rööpson kergejõustik\n2. Ülle Kaljus orienteerumine\n3. Kersti Kulla laskmine\n1. Enre Oru laskmine\n2. Lennart Raudsepp kergejõustik\n3. Taivo Kuus suusatamine\n3. Helle Kruuse kergejõustik\n1. Nikolai Järveoja orienteerumine\n3. Rudolf Virolainen laskmine\n1. Helle Kruuse kergejõustik\n2. Janika Ruusmaa kergejõustik\n3. Kaie Vasser orienteerumine\n1. Andres Hunt laskmine\n2. Kuldar Pallo laskmine\n3. Enre Oru laskmine\nAasta naine Anne Oberg laskmine\nAasta mees Nikolai Järveoja orienteerumine\nNoor Pille Pekka laskmine\nAasta mees Peeter Päkk jahilaskmine\nAasta naine Viive Räst laskmine\nAasta mees Juhan Veermaa laskmine\nAasta naine Ene Põder lauatennis\nAasta naine Ulve Koitjärv ujumine\nAasta naine Siiri Raid\nAnne Vasarik suusatamine\nLembit Nemvalts ja Ilmar Olesk motokross\nAsso Krieger tuletõrjesport\nKaljo Ellik kergejõustik\nÜlo Ruusmaa jalgrattasport\nHenn Aripmann motokross


Kas turulkäimisel on 21. sajandil üldse mõtet? - P-Tln\n4. jaan. 2021 kell&nbsp10:26\nVõib üsna julgelt väita, et tsivilisatsiooni arengu ning inimkonna ajaloo kujundamisel on turg väga olulist rolli mänginud. Kuigi tänaseks on see mõiste laienenud, siis turuplatsid on suunanud tarbijakäitumist ning muutunud isegi kultuuri defineerivaks fenomeniks. Vaata või näiteks idamaiseid bazaare!\nNüüd on aga käes 21. sajand ning tänaval ringi patseerides kerkib juba palju silma all üks kaubanduskeskus teise järel. Väiksemad turud on aeglaselt sootuks kadumas ning õhku jääb küsimus – kas tarbija üldse võidaks turulkäimisest midagi?\nLühike vastus oleks, et muidugi võidab ning veel paljugi. Süvitsi minnes leiame aga, et sarnaselt kõikidele teistele kaubandusväljunditele arenevad ka turud hoogsalt.\nTurg muutub ajas ning adapteerub parimal võimalikul viisil\nTurgude arengut ning tänapäevasesse konteksti asetumist sümboliseerib hästi ka Balti Jaama Turg, kust külastaja leiab lisaks poodidele ka hulgaliselt väga laial erinevuse skaalal restorane ja kohvikuid. Nii saab ostlemise käigus aja maha võtta ning nautida näiteks mõnda väga spetsiifilist toitu.\nKuigi käesoleval aastal on koroonaviiruse tõttu enamik üritusi ära jäänud, siis on eelnevalt (ning tulevikus ka olukorra lahenedes!) moodsatel turgudel sageli kombeks olnud ka temaatiliste ja põnevate ürituste korraldamine.\nHiliste õhtutundideni möllavad ööturud, kontserdid, erinevatele toitudele keskenduvad nädalad või raamatumüügid on vaid mõned üksikud näited paljudest pakutavatest võimalustest.\nTurul on seega ühiskonnas kindel roll mängida ning tulevikus selle hääbumist kindlasti oodata pole. Pigem vastupidi – turg muutub ajas ning võtab minevikust parimad kogemused, ühendades need oludele vastavalt parimaks võimalikuks tulemiks\nPersonaalse lähenemise rohkus on osa turu karismaatilisusest\nPeatselt on käes jõuluaeg ning sellele eelnev kaubanduskeskustes kinkide otsimise trall on ilmselt paljudele tuttav. Poodide vahel tiirutamine võib olla pikk ja väsitav ning külastuskogemuse rikastamisele just juurde ei räägi. Asjad võib ju kätte saada, ent poeskäik ei pea jääma pelgalt poeskäiguks.\nKaubanduskeskused ning jaeketipoed võivad mängida küll omapärase kujunduse või asukoha peale, ent nende sisu on siiski tsentraliseeritud ja valdavalt ühekülgne.\nTurg toob see-eest sageli kokku väiksemaid ja suuremaid kauplejaid erinevatest piirkondadest ning pakub tavapärasest palju rikkalikumat valikut nii toidu, riiete kui ka muude tarbekaupade vallas.\nPole haruldane, et näiteks köögiriistu ostmas minnes tuled turult tagasi hoopis kodumaal nikerdatud puidust lusika ja kausiga.\nTootele taustakontrolli tegemine ning päritolu süvitsi uurimine reeglina tavalise poeskäigu rutiini hulka ei kuulu. Õunal või pirnil võib päritolumaa ning kena nimi juures olla,\nent nende minevikus ei saa ju alati kindel olla. Turul on võimalik selliseid kahtlusi hajutada, sest müüjad on sageli väga altid oma toote loomeprotsessist või toidu kasvatamisest rääkima.\nIsiklikul tasemel süveneb usaldus ning kes teab, võib-olla saab kaupleja tänu sellele omale püsikliendi\nKõikidest kaupadest moodustab tavapärasest suurema hulga ka öko-ja mahekaupade osakaal, millele pannakse tänapäeval aina enam rõhku.\nTervislike mahetoodete äratundmiseks saab kasutada näiteks seda juhendit. Vastavalt aastaajale muutub tihti ka sortiment, mis pakub võimalust usaldusväärsetelt müüjatelt saada rohkem uusi ja põnevaid maitseelamusi.\nTurul on elamused, mida mujal kogeda ei saa\nKa üldise kogemuse poolest on turg unikaalsem, meeldejäävam ning elavam. Naljatledes võib ju väita, et ostlemine moodustab vaid poole kogu turukogemusest. Teine pool väljendub suhtlemises ning kogu turu särtsakasse rütmi langemises.\nNii restoranide, kohvikute kui ka müügipunktide pidajad on sageli palju altimad suhtlema ning pakuvad klientidele peaaegu alati personaalset lähenemist.\nKauplused pole sageli mitte ainult edasimüüjad, vaid justkui ülimad kokkuvõtted kauplejate kirest, pealehakkamisest ning soovist teha midagi vahvat ja kvaliteetset.\nTurg pakub kindlasti alati ka üllatusi. Mujal võid sa ju netist asjad ette tellida või sortimendiga mõne poe kodulehel tutvuda, ent turul võib justkui “ridade vahelt” leida põnevaid asju, millest kusagil mujal ei kippu ega kõppu pole.\nMärksõnad: 21.sajand, balti jaama turg, kas on mõtet, turg