Kas nad võtavad sõjaväkke skolioosi, selgroo kõveruse - Randme\nKas nad võtavad sõjaväkke skolioosi, selgroo kõveruse\nStatistika kohaselt on suurim skolioosi põdevate inimeste osakaal vanuserühmas 18–30 aastat. Meie riigi meessoost elanike eeldatav vanus langeb samale vanusele. Ajateenijad, kellel on probleeme luu-lihaskonna süsteemiga, on loomulikult mures, kas nad värvatakse sõjaväkke skolioosiga. Olukorrast aru saamine.\nSkolioos on lülisamba haigus. See avaldub külgmise kumeruse kujul, see tähendab kõrvalekalle teljest, ideaalne norm.\nMeditsiinis on haiguse raskusastme kindlaksmääramiseks mitu võimalust. Üks neist on Cobbi meetod, mis seisneb kõverusnurga mõõtmisel spetsiaalsel viisil.\nMeie riigis vastuvõetud klassifikatsiooni järgi (Chalkini järgi) võib skolioos olla neli kraadi, sõltuvalt kõverusnurgast.\n1 kraadi skolioos diagnoositakse, kui selgroo kõverusnurk on kuni 10 kraadi,\n2 kraadi - kõverusvahemikuga 11-25 kraadi.\n3 kraadi - nurk vahemikus 26 kuni 50 kraadi.\nKui haigusi on mitu, siis millise skolioosiga neid sõjaväkke ei võeta?\nAbikõlblikkuse kategooria ja skolioos\nArvestades, et tänapäeval on skolioos üsna laialt levinud haigus, ei ole kõik sellega seotud ajateenistusest vabastatud..\nTervisegruppi "A" kuuluvad noored, kui neil pole skolioosi, ja noored mehed, kes kannatasid selle haiguse all (ainult 1 kraad!) Lapsepõlves. Luba antakse ainult siis, kui skolioos on täielikult ravitud.\nTõenäoliselt tunnistab meditsiinikomisjon noormehe "väiksemate piirangutega sobivaks" ja määrab tervisekontrolli rühma "B", kui noormehel diagnoositakse tervisekontrolli käigus 1. ja 2. astme skolioos. Siinkohal väärib märkimist, et esimese skolioosi astmega ja kuni 10-kraadise kõverusnurgaga kodanikud saavad kindlasti "B" kategooria. Kuid kutid teise kumerusastme ja piiriparameetrite (nurk 11-11,5 kraadi) kohta võiksid kandideerida kategooriasse B.\nKas nad võtavad sõjaväkke selgroo kõverusega 11-25 kraadi nurga all? Oleme juba eespool välja selgitanud, et piirväärtusi saab ümardada. Ja sõjaväe arstid ei tee seda mitte kahju pärast, vaid mõistlikult põhjendades eksimuste käigus tehtud vigu.\nKui aga noore inimese selgroo kõverusnurk on suurem kui 12 kraadi (kuni 17 kraadi), võib arstlik komisjon seda ka väiksemate piirangutega sobivaks tunnistada. Selliste juhtumite kaalumisel võetakse arvesse mitte ainult selgroo kõverusnurka, vaid ka kaebuste olemasolu.\nReeglina eiravad noored lülisamba väiksemaid muutusi, nii et tüüp ei pruugi haigusest teadlik olla. Sel juhul dokumenteeritud kaebusi ei esitata, kuid radiograafia ja 2. astme skolioosi diagnoosi alusel, mille nurk on kuni 17 kraadi, on arstidel õigus saata ta teenistusse.\nKui nurk on vahemikus 17–25 kraadi või kui ajateenijal on kaebusi, tunnistab arstlik komisjon ta piiratud kasutusega ja annab kategooria „B“. See kategooria viitab sellele, et mees pole valmis isamaad teenima 24 tundi ööpäevas, 7 päeva nädalas 12 kuud. Kuid ka seda ei saa maha kanda. Selle sobivuskategooria kodanikud kutsutakse kokku üldise mobilisatsiooni perioodil.\nSama sobivuskategooria saavad värbajad, kellel on diagnoositud 3. astme skolioos. Kuid raske puudega - 4. klassi skolioosiga - noori peetakse ajateenistuseks kõlbmatuks..\nNagu näete, on kõige vastuolulisem olukord II astme skolioosiga. Vaatleme üksikasjalikumalt, kas nad astuvad sõjaväkke II astme skolioosiga.\nKas nad võtavad sõjaväkke 2-kraadise skolioosiga\nSkolioosi teine aste, meenutame, diagnoositakse, kui kumerusnurk on 11-25 kraadi. Varem oli see piiratud tervisevõimega noormehe tunnustamise alus. Täna, seoses armee teenistusaja lühendamisega ühele aastale, hakkasid arstid selliseid juhtumeid üksikasjalikumalt kaaluma ja tõlgendavad neid enamasti värbamise kasuks..\nMeditsiiniline komisjon on a priori kindel, et pildi 1-2 kõveruskraadi saab hõlpsalt võltsida. Piisab, kui noormees pisut kõvemini paindub, ja hellitatud paar kraadi on röntgenpildil näha. Piirväärtustega juhtumeid kaalutakse alati hoolikamalt.\nEsiteks nõuab arstlik komisjon haiguse kinnitamiseks alati röntgenikiirte esitamist kahes projektsioonis, see tähendab seistes ja lamades. Kahevaateline skaneerimine võimaldab arstidel kindlaks teha, kas skolioos on fikseeritud või mitte..\nKui skolioos ei ole fikseeritud, on vabanemine võimalik ainult üle 17-kraadise kumerusega või kaebuste esinemise korral.\nVäärib märkimist, et kaebused ei tohiks olla suulised, vaid dokumenteeritud. Milliseid kaebusi VK arvestab?\nSeljavalu. On oluline, et raviarst parandaks: see ilmub pärast pikka seismist või istumist (vähem kui 5 tundi!). Kui märgitakse pikem ajavahemik, võib kaebusi pidada tähtsusetuks.\nSelgroo mis tahes osa liikuvuse amplituudi vähenemine enam kui 21%. Kaebuse arvessevõtmiseks on oluline, et raviarst osutaks konkreetsed numbrid, mis ei oleks määratud väärtusest madalamad.\nTundlikkuse kaotus ühes või mitmes kehapiirkonnas.\nKui patsiendi kaart sisaldab ülaltoodud kaebusi, võib ta sõjaväeteenistusest vabastada, kui kõverus on vahemikus 11 kuni 25 kraadi, isegi kui skolioos pole fikseeritud. On oluline, et kaardil olevad kaebused poleks ühekordsed, vaid regulaarsed. Ajateenija sobivuse piiramise põhjusena võivad sõjaväelise registreerimise ja värbamisosakonna arstid tunnistada valu pidevat olemust.\nKas nad saavad helistada, hoolimata haigusest?\nII astme skolioos leitakse 40 protsendil süvise vanusest noortest. Kuid sõjaväe värbamisbüroosid kutsutakse üles värbamiskava täitma, seetõttu pööravad nad sageli tähelepanu väiksematele normist kõrvalekaldumistele. Nii saab noormehe kohale kutsuda, isegi kui tuvastatakse 2. astme skolioos.\nMida peaks mees sellisel juhul tegema, kui komisjoni otsus talle ei sobi ja terviseprobleeme on tõesti?\nMeditsiinilise otsusega mittenõustumine tuleb väljendada kirjalikult. Komisjoni liikmed peavad dokumendile alla kirjutama. Kui nad seda ei tee, peate minema kõrgematesse asutustesse, sealhulgas kohtusse..\nSkolioosi diagnoosimiseks on vaja teha röntgenikiirgus kahes projektsioonis. Kui lülisamba röntgenograafia on pikali, tehakse kindlaks, kas kõverus on fikseeritud või mitte. Röntgen seistes võimaldab nurka õigesti määrata.\nKui röntgenpildi ajal on skolioos seistes, kuid mitte ilma koormuseta (lamades), siis paneb arst märke "terveks": sel juhul skolioosi ei diagnoosita.\nSkolioos ja armee lühidalt\n1 skolioosiaste ei anna armeest vabastust.\n3 ja 4 - vabastatakse teenistusest.\nKõige vaieldavam aste on 2. Kui see on olemas, tuleb noorel kiiresti strateegia üle otsustada: jätta kõik nii nagu on ja minna tööle või otsida õiglust. Teine võimalus on võimalik, kui operatiiv-motoorses aparaadis tehtud muudatused mõjutavad tema tervist tõesti. Seda on täiesti võimalik tõestada, kui esitate komisjonile meditsiinilise abi taotluste kohta dokumentaalsed tõendid. Muide, need peaksid olema suhteliselt värsked - mitte rohkem kui kaks aastat tagasi. Kahes projektsioonis olevad pildid on VC tehtud mitte vanem kui kuus kuud tagasi.\nSamuti on oluline teada sellisest VC meditsiinilisest trikkist nagu diagnoosi panemine pildi põhjal ühes projektsioonis. Fikseerimata skolioosiga lamavas asendis pildistamisel on nurk väiksem. Kuid VC-l ei ole õigust diagnoosi ja kraadi panna ühe projektsiooni pildi põhjal. Nõudke pildi suund kahes projektsioonis.\nKas on võimalik haigust ignoreerida?\nKerge skolioosiga on sõjaväes teenimine täiesti võimalik, eriti kui noormees ei muretse valu pärast, st skolioosiga ei kaasne funktsionaalseid häireid. VK on siiski kohustatud tegutsema seaduse raames, mis võimaldab neil tugineda arstliku komisjoni ja täiendavate uuringute andmetele, mitte aga ajateenija isiklikule arvamusele ja soovile..\nVägede tüübi valik on sel juhul piiratud sõltuvalt alamkategooriast. Näiteks B-1 kategooriaga viiakse nad õhujõududesse ja merejaoskonda. Kuid kindlasti peate B-4-ga teenima raadiotehnilises üksuses või muus seadmes, mis ei kehtesta värbajate tervisele erinõudeid.\nSõjaõiguse alased õigusaktid muutuvad sageli, mistõttu aegub teave mõnikord kiiremini, kui meil on aega seda veebisaidil värskendada.\nKõik juhtumid on väga individuaalsed ja sõltuvad paljudest teguritest. Põhiteave ei taga lahendust teie konkreetsetele probleemidele.\nSeetõttu töötavad eksperdid teie heaks ööpäevaringselt! Esitage küsimus vormi (allpool) või veebivestluse kaudu\nKas nad värvatakse sõjaväkke skolioosiga? Seda küsimust küsivad ajateenijad sageli konsultatsioonidel. Sellel lehel vastame sellele küsimusele ja kaalume selle diagnoosiga meditsiiniametis nõudeid sõjaväeteenistusest vabastamiseks. Selle haiguse sertifitseerimist reguleerib haigusloendi artikkel 66. See artikkel sisaldab kasulikku teavet, mida soovime teiega jagada. Siit saate teada skolioosi astet ja vastavat armee sobivuse kategooriat, samuti diagnoosimise nõudeid.\nArst saab skolioosi diagnoosida alles pärast uurimist ja selgroo radiograafiate tulemustega tutvumist kahes projektsioonis: seisvas ja kõhuli asendis. Selle diagnoosi kehtestamine põhineb röntgenpildil, mis on tehtud ainult ühes projektsioonis (horisontaalne või vertikaalne), sellises olukorras on see võimalik ainult esialgne järeldus sõnastusega "skolioosi kahtlus". Röntgenpildi põhjal seisvas asendis määratakse kumerusaste. Tuginedes lamavas asendis olevale röntgenpildile, tehakse kindlaks, kui fikseeritud või mittefikseerunud skolioos saab olema. Kui lamades tehtud röntgenpildil on selgroo kõverusnurk täielikult kadunud, siis seda diagnoosi ei tehta. Oluline on teada, et sõjaväelises registreerimis- ja värbamisosakonnas võtavad nad arvesse ainult kahes projektsioonis tehtud pilte.\nSkolioosi klassid ja sõjavägi\nTeatud sobivuskategooria skolioosi aste ja sertifikaat sõltuvad selgroo kõverusnurga suurusest. Klassifikatsioon (vastavalt V.D.Chaklinile):\n1. aste: kaldenurk kuni 10 ° - sobib väikeste piirangutega (ajateenijale omistatakse sobivuse kategooria B).\n2. aste (fikseeritud):\nnurk 11 ° - 25 ° funktsioonihäiretega - ajateenistusse sobivus on piiratud (ajateenijale on määratud sobivuse kategooria B),\nkui skolioos on 2. aste, kaldenurk on 11 ° - 17 ° ilma funktsioonide kahjustamiseta, sobib see väikeste piirangutega (ajateenijale omistatakse sobivusklass B).\n3 kraadi: nurk vahemikus 26 ° kuni 50 ° - ajateenimiseks sobilik (ajateenijale omistatakse sobivuse kategooria B ja kantakse reservi).\n4 kraadi: kaldenurk üle 50 ° - ajateenimiseks ei sobi (ajateenijale omistatakse sobivuse kategooria D).\nKas nad võtavad koos skolioosiga armeesse??\nKui ajateenijal on skolioos, viib selle haiguse läbi kirurg. Praktikas võib selle haiguse mahakandmine olla üsna keeruline. Lülisamba kumerused esinevad sõjaeas inimestel üsna sageli, mille tagajärjel on sõjaväekomissariaat sunnitud minema kõikvõimalike trikkide jaoks, kuna nad peavad täitma sõjaväkke värbamise plaani. Sõjaväelise registreerimise ja värbamisbüroo trikkidest on kõige tõhusam ajateenija suund ainult röntgenikiirte korral lamades ja sellele järgnev diagnoos tehakse ainult röntgenpildil lamades. Sel juhul on diagnoos ebatäielik ja ebatäpne, kuna näitab väiksemat kumerusnurka ja viib vale sobivuse kategooria seadistamiseni.\nMis vahe on fikseeritud ja fikseerimata lülisamba skolioosil? Kui seisva ja kõhuli asendis röntgenuuringute tegemisel on lülisamba kõverusnurk sama, siis fikseeritakse seda tüüpi skolioos. Kui selgroo röntgenuuringute tegemisel muutub pildi kõverusnurk lamavas asendis väiksemaks kui seisvas asendis, tuleks sel juhul seda lugeda fikseerimata. Nii saavad ajateenijad sõjaväest vabastust ajateenijad, kellel on fikseeritud teise astme skolioos või mille kõverusnurk on üle 17 kraadi, samuti teise astme lülisamba funktsioonihäiretega meditsiinidokumentidesse kantud kaebuste korral.\nMida pidada skolioosi väiksemateks talitlushäireteks?\nHaiguste loetelu artiklis 66 tehtud muudatuste kohaselt ei anna 2. astme skolioosi diagnoos kõverusnurgaga 11 ° - 17 ° nüüd õigust reservi arvamiseks ja ajateenistusest vabastamiseks. Selliste muutuste põhjused on selle haiguse kõrge levimus ajateenijate seas. Uus haiguste ajakava näeb ette, et 2. astme skolioos, mille kumerusnurk on vahemikus 11 ° kuni 17 °, on aluseks, et tunnistada kodanikke piiratud tervislikuks seisundiks ainult siis, kui see on fikseeritud ja sellega kaasnevad väikesed funktsionaalsed häired. Tekib küsimus, mis on need väikesed funktsionaalsed häired??\nLülisamba kerget talitlushäiret iseloomustavad:\nstaatiliste häirete kliinilised ilmingud ilmnevad pärast 5-6 tundi vertikaalset positsiooni;\nlülisamba liikumisulatuse piiramine emakakaela ja (või) rindkere ja nimmepiirkonnas kuni 20 protsenti;\nseljaosa motoorilised ja sensoorsed häired, mis väljenduvad tundlikkuse ebatäielikus kaotuses ühe neuromeeri piirkonnas, kõõluse refleksi kaotuses või languses, jäseme üksikute lihaste lihasjõu vähenemises nende funktsioonide üldise kompenseerimisega.\nNiisiis, ajateenijatele, kellel on 2. astme skolioos ja selle haiguse kõrgem aste, on võimalik armee tervislikel põhjustel vabaneda. Kohustuslik nõue on kõik meditsiinilised dokumendid haiguse sümptomid, samuti lülisamba röntgenipiltide põhjal selgroo kõverusnurga õige määramine. 1. klassi skolioosiga noormees tuleb ajateenistusse viia.\nLülisamba kumerus tervisekontrolli käigus selgub paljudes ajateenijates, kuid kui haiguslugu koostatakse valesti, tunnistatakse sellised noormehed ajateenistusse kõlblikuks. Selle vältimiseks või kui teid on juba tunnistatud sobivaks, võite meiega õigusabi saamiseks pöörduda. Meie spetsialistid korraldavad eksami, aitavad õigesti koostada kõik vajalikud dokumendid, vaidlustavad eelnõu ebaseaduslikud otsused ja saavad sõjaväe tervisekaardi seaduslikult. Helista ja registreeru tasuta konsultatsioonile.\nKas nad astuvad 2020. aastal 1, 2, 3, 4 kraadi skolioosiga armeesse ja kuidas diagnoosi kinnitada\nSellele, kas nad astuvad sõjaväkke skolioosiga 1, 2, 3, 4 kraadi, saab ühemõtteliselt vastata. Üks haigusi, mida on lihtne tõestada, on saada sobiv kategooria vastavalt komisjoni tulemustele sõjaväelises registreerimis- ja värbamiskabinetis. Skolioosiga ajateenija võib minna teenistusse, saada teenistuspiiranguid, jääda reservi või unustada igaveseks armee.\nPatoloogia on selgroo kumerus ühes suunas, teisele küljele või samaaegselt mõlemalt küljelt. Tavaliselt on nimme-, kaelalüli lülisammas kerge kumerus. Tähendustest kõrvalekaldumine on patoloogia. Skolioos leitakse lastel luustiku moodustumise ajal, noorukitel - kui hormoonide mõjul muutub keha struktuur.\nPikaajaline viibimine vales poosis;\nKaalu kandmine ühes käes - koolilaste portfellid;\nHaigused - reuma, radikuliit, tuberkuloos jne..\nEsialgsel etapil ei põhjusta skolioos ebamugavust, valulikke aistinguid, aja jooksul ilmneb jäsemete tuimus, valu ülaseljas, alaseljas. Patoloogia oht seisneb osteokondroosi, selgroolüli songa tekkimise võimaluses. Rasked vormid põhjustavad siseorganite talitlushäireid, kuna nad on ümberasustatud, puude.\nTeraapia on keeruline, pikaajaline. See valitakse sõltuvalt skolioosi staadiumist. Näitab spetsiaalsete korsettide kandmist, massaaži, terviseharjutusi, halbade harjumuste tagasilükkamist, tervislikku toitumist, vitamiine, kondroprotektorit, mõnel juhul ka hormonaalseid ravimeid. Meetmete tõhusus sõltub vanusest - lapsepõlves on selgroo parandamine palju lihtsam, noorukieas, noorel - see on peaaegu võimatu.\nKas nad värvatakse skolioosiga sõjaväkke 2020. aastal??\nSkolioosiga patsiente käsitlevad sõjalised eeskirjad ei ole muutunud. Kategooria määramisel võetakse arvesse selgroo kõverusastet, haiguse staadiumi.\nÜldine patoloogia. Väljastpoolt määratud kerge jäseme, karvane peaga. Ei põhjusta ebamugavust, on patsiendi enda jaoks nähtamatu. Skolioosi saab hõlpsalt korrigeerida spetsiaalse võimlemise abil, kandes korsetti, kuid peate sellele protsessile maksimaalselt tähelepanu pöörama. On vaja jälgida kehahoiakut kõndides, istudes, reguleerida raskuse kandmist ühes või teises käes jne..\nKuna ainult vähesed jälgivad ennast, jääb kõver selg kogu eluks. Kuid esimese astme skolioosiga elab patsient normaalset elu, teeb füüsilist tööd. Tüsistused tekivad siis, kui unustate oma tervise - halvad harjumused, liigne füüsiline aktiivsus.\n1-kraadise skolioosiga võetakse nad armeesse ja neile omistatakse A-kategooria. Ajateenija on täiesti terve, ei vaja piiranguid, eritingimuste loomist.\nAksiaalse skeleti kõrvalekalle normist on 11-25 kraadi. Väliselt on patoloogia selgelt nähtav, veelgi parem on see näha, kui patsient kaldub edasi. Emakakaela piirkonnas on rindkere nõgusus, kõhu väljaulatuvus, kühm.\nII astme skolioos nõuab spetsiaalset ravi - võimlemine, korsettid, kondroprotektorite võtmine, vitamiinid. Pärast treeningut on valu alaseljas, õlgades. Vajalik on füüsilise tegevuse piiramine, raskuste tõstmine on keelatud. Voodi peaks olema tasase, kergelt painutatava pinnaga - ortopeed.\nII astme skolioos, kui spetsialistide soovitusi ei järgita, põhjustab osteokondroosi arengut, selgroolüli songa moodustumist. Ajateenijale omistatakse kategooria "B", mis saadetakse teenima koos teatud piirangutega. Sõdur võib töötada dokumentidega, valvuritarvikutega, minna valvama, dokumenditööd tegema jne. Kui selg on kõverdatud rohkem kui 20 kraadi, antakse neile kategooria "B", mis saadetakse reservi. Sõja korral on õigus helistada.\nSkolioosi 3. klass\nKompleksne patoloogia hõlmab mõne süsteemi, siseorganite töö häireid. Väliselt määratakse staadium kõhu olulise väljaulatuvuse, selja ülaosas paikneva kühmu ja madalama peaga. Patoloogiat ei saa peita isegi ülerõivaste kandmisel. Lülisamba kumerust täheldatakse temperatuuril 26-50 kraadi.\nPatsient kogeb pidevalt ebamugavust - valu erinevates seljaosades, jäsemete tuimus, võimetus teostada füüsilist tegevust. Seal on üldise heaolu halvenemine, sisemiste süsteemide talitlushäired, ilmnevad neuralgia sümptomid. Halvenenud vereringe, ainevahetusprotsessid provotseerivad osteokondroosi, selgroolüli songa, südame-, mao-, soolteprobleemide tekkimist. Häiritud peavalu, pearinglus, õhupuudus.\nSpetsiaalsete harjutuste sooritamine, korsetti kandmine ei anna soovitud terapeutilist tulemust, näidustatud on kirurgiline sekkumine. Rasketel juhtudel muutub inimene invaliidiks. Nad ei võta teenistust rahuajal kolmanda astme skolioosiga, nad saadetakse reservi, neile omistatakse kategooria "B".\nSkolioosi 4. klass\nHaiguse raske vorm. Seda täheldatakse 10% -l skolioosiga patsientidest. Ilma operatsioonita muutub inimene invaliidiks. Näidatud on füüsilise tegevuse ranged piirangud, liikumisel on vaja võõraste abi. Väliselt on viimase etapi skolioos nähtav kehahoia olulise rikkumisega - kühmud, depressioonid rinnal, keha painutatud asend. Lülisamba kõrvalekalle üle 50 kraadi. Haigust on raske ravida ja see võib pärast operatsiooni pisut paraneda. 4-kraadise skolioosiga omistatakse neile kategooria D, nad ei võta armee vastu ega võta sõja korral appi.\nMiks nad ei võta?\n90% -l noortest on selline krooniline haigus nagu skolioos. Selle patoloogiaga toimub ühelt poolt lihaste lõdvestamine, teiselt poolt pidev pinge. See toob omakorda kaasa piiranguid:\nPikka aega ei tohiks viibida ühes asendis. Iga 20 minuti järel peate tegema pausi, muutke keha asendit. Vastasel korral ei suuda selg taluda stressi, algab ebamugavustunne ja valu.\nFüüsilist tegevust ei saa teha, kui ainult üks käsi ja jalg on seotud. Selliste ülesannete sagedane täitmine põhjustab puusapiirkonna kahjustusi..\nIgasugused võrsed on keelatud, kuna need põhjustavad lülisambale märkimisväärset koormust ja vigastusi.\nTe ei tohiks raskusi tõsta, koormat ühes käes kanda. Koormus peaks olema ühtlaselt jaotatud koorma peale.\nTuleb vältida selgroo vertikaalset koormust, järske liigutusi - võimlemine, tantsimine, jäähoki, võrkpall, aga ka võitluskunstid.\nLülisamba kerge kumeruse minimaalsed koormuspiirangud on 1. etapp. Sellise diagnoosiga võetakse nad armeesse üldises rivis. Alates teisest etapist on vaja märgatavaid piiranguid, nii et see, kas nad võetakse armeesse või mitte, sõltub asjaoludest. Kui sõjaväes on puudus, viiakse nad minema, kui mitte, antakse neile kategooria "B", nad saadetakse reservi. Kindlasti ei võeta neid 3, 4 astme skolioosiga teenimiseks. Sellist diagnoosi, palja silmaga nähtavat, on väga lihtne kinnitada.\nLisaks võtab ülema esindatud väeüksus vastutuse patsiendi tervise eest. See on kohustatud looma soodsad tingimused teenistuse läbimiseks, ilma et see ohustaks sõduri tervist. Kui sellised võimalused on olemas, võetakse noormees ära.\nMida teha ajateenijale skolioosiga?\nSõjaväekomisjon märkab uurimisel skolioosi, kuid selgroo läbipainde nurka pole visuaalselt võimalik kindlaks teha, vajalik on röntgenikinnituse olemasolu. Kui ajateenija polnud varem sellist patoloogiat märganud, kõlab tema jaoks see diagnoos esimest korda, saadetakse nad täiendavale uurimisele. Kuid kategooriat "D", mille viivitus on kuus kuud, reeglina ei anta. Erandiks on juhtumid, kus ajateenija sai vigastada, seljaaju vigastus vahetult enne komisjoni ületamist, ravi on vajalik.\nSamuti on juhtumeid, kui komisjoni liikmed vähendavad tahtlikult haiguse tõsidust, näitavad patoloogiliste kõrvalekallete madalamaid väärtusi. Arusaamatuste vältimiseks peate otsima abi kirurgilt, ortopeedilt, läbima läbivaatuse ja tegema röntgenpildi. Esitage kogu teave dokumentaalses vormis sõjaväekomisjoni liikmetele. Sellisel juhul kinnitatakse diagnoos kiiresti, probleeme pole, omistatakse määratud kategooria.\nKomisjonil on õigus saata tulemuste kahtluse korral teine röntgenuuring. Teenistusest hüvitiste saamiseks või "niitmiseks" võib ajateenija võtta teadlikult poosi, milles selg on küljele painutatud. Simulaatori tuvastamine on väga lihtne, kui teete kõigi reeglite kohaselt röntgenpildi.\nKas skolioosi olemasolu tagab vabanemise??\nVõite loota kategooriale D, sõjaväelise isikutunnistuse saate skolioosi 3.4 etapis. B-kategooriale omistatakse olulised nähtavad kumerused. Nad saadetakse teenistusse B-kategooria ajateenijatega, kelle röntgenuuring kinnitab 2. astme skolioosi, visuaalsed muutused on ebaolulised. G-kategooriasse peavad arvestama ainult need, kes on saanud seljaaju vigastuse, luumurru vahetult või vahetult enne komisjoni sõjalise registreerimise ja värbamise büroos.\nKas neid võetakse skolioosi ja lamedate jalgadega sõjaväkke??\nTeine levinud haigus - lamedad jalad, võib täheldada koos artroosi, skolioosiga. Sellise hunniku haiguste korral omistatakse ajateenijale D-kategooria, teda ei võeta sõjaväkke isegi sõja ajal. Kõik muud juhtumid on individuaalsed, sõltuvalt jala deformatsiooni astmest.\nA - suu raske rikkumine koos liikumisraskustega, tavaliste kingade, antud juhul sääreluu võimatu kandmine. Ajateenija on teenistusest vabastatud, tunnistatud D-kategooria kõlbmatuks.\nB - lamedad jalad mõõduka raskusega jala kuju muutumisega. Parandatud ortopeedilise sisetalla, kingade abil. Etapi 3.4 skolioosi puudumisel omistatakse poisile kategooria B ja saadetakse reservi. Teil on õigus sõja ajal helistada.\nB - mõõduka raskusega lamedad jalad ilma oluliste deformatsioonideta. Tunnistatud kategooriasse B sobivaks, saadetakse teenindamiseks eritingimuste loomise alusel.\nD - jalgade rikkumisi ei tuvastatud, ajateenija tunnistati teenistuskõlblikuks, nad saadeti teenima samadel alustel teistega, kellel on A-kategooria.\nArusaamatuste, vaieldavate olukordade vältimiseks, skolioosi staadiumi, lamedate jalgade uurimine tuleb eelnevalt läbi viia. Komisjoni liikmed peaksid esitama dokumentide koopiad, vastasel juhul võivad originaalid ootamatult kaduma minna. Kui värbaja ei nõustu komisjoni otsusega, on tal õigus edasikaebus. Peab olema teatud viisil koostatud kirjalik pöördumine. Kui sõjaline registreerimis- ja värbamisasutus keeldub abistamast kaebuse, apellatsiooni, tuleks kaasata jurist.\nLugupeetud lugejad, võite jätta oma kommentaari selle kohta, kas nad võtavad skolioosi sõjaväkke, kommentaaridesse, teie arvamus on kasulik teistele saidi kasutajatele!\n“Ühel või teisel määral skolioosi pole nii lihtne tõestada, isegi kui tehakse röntgenuuringuid. Seal osutub olukord vastuoluliseks - II astmega antakse kas C-kategooria ja vabastatakse teid B-kategooriaga - lähete teenima nagu kena väike. Mind saadeti kaks korda täiendavale eksamile, ehkki kõik oli juba selge, hunnik toetavaid pabereid. Vaevalt saavutasid nende juriidilise kategooria "B". Üldiselt varuge dokumentide varusid, kuid olge valmis, et teie närvid võivad ikkagi petta. "\n“Oleme avastanud 2. astme skolioosi. Selg valutab väga. Ta tegeles maadlusega, langes sageli selili. Nüüd on ortopeed tunnistanud osteokondroosi, II astme skolioosi. Nad panevad kategooria "B", kuigi "C" pannakse, kui üldise heaoluga on probleeme, valulikud ilmingud. Nad saatsid ta sõjaväe registreerimis- ja värbamisosakonda täiendavaks uurimiseks. Kõik arstid ei näe selles midagi valesti, nad nimetavad seda "kõrvalekaldumiseks". Kuhu veel minna? Tulemus on ilmne, kuid proovige midagi tõestada. "\nKas nad võetakse skolioosiga sõjaväkke?\nSkolioosi diagnoos võib olla ajateenistusest viivituse või täieliku vabastamise põhjuseks..\nFakt on see, et seda haigust diagnoositakse sageli sõjaväe vanuses noortel. Selgroo kumerus ilmneb väga sageli 18-25-aastaselt, mis on tingitud aktiivsest kasvust. Kui inimesel on lihaskoes nõrkus, provotseerib selgroolülide areng järk-järgult deformatsiooni. Selle tagajärjel on rindkere või muu lülisamba kahjustus..\nMillistes olukordades sobib inimene teenimiseks\nKas skolioosiga inimesi värvatakse sõjaväkke? Sellele küsimusele aitab vastata kumerusastme määramine. Selleks määravad arstid korduva röntgenuuringu. Ajateenija saatus määravad selle protseduuri tulemused..\nArstliku komisjoni koosolekule tuleb esitada haiguslugu, selgroo kujutised, tunnistused ja muud dokumendid. Isiku sobivus ajateenistusse määratakse sõltuvalt kategooriast:\nA-kategooria - sellesse rühma kuuluvad terved inimesed, keda peetakse ükskõik millises relvastatud üksuses teenistuskõlblikuks. See hõlmab värbajaid, kellel oli lapsepõlves esimese astme skolioos, kuid kes olid sellest täielikult ravitud..\nB-kategooria - sellised inimesed võivad teenindada, kuid neid kutsutakse ainult konkreetsetele osadele. Mõnel juhul hõlmab see rühm inimesi, kellel on 1.-2. Astme skolioos, kuid selgroos visuaalseid muutusi pole. Röntgenpiltide puhul on kõverusnurk vahemikus 1 kuni 2. Sellises olukorras on temperatuur 10–11 kraadi.\nSel juhul tõlgendab komisjon sümptomeid sõjaväe värbamisbüroo kasuks. Isegi kui kliiniku radioloog määras 2. kraadi 11-kraadise nurga all, saab sõjaväekomisjon diagnoosida 1. kraadi, mida iseloomustab näitaja 10 kraadi. Sel juhul lasub vastutus ajateenija tervise eest arstil, kes tunnistab ta teenistuskõlblikuks..\nB-kategooria - sellised inimesed võivad saada noomituse. Sellesse rühma kuuluvad inimesed, kellel on 2. astme skolioos, mida iseloomustab nurk üle 11 kraadi. Seejärel võib teraapia sirgendada selgroogu, muutes need sõjaväeteenistuseks sobivaks.\nD-kategooria - sel juhul võib inimene saada kuuekuulise viivituse, mille järel ta läbib teise eksami. See kategooria määratakse äärmiselt harva, kuna skolioosist on 6 kuu jooksul võimatu vabaneda.\nD-kategooria - on ajateenistuse vastunäidustus. Sõjaväekaart registreerib, et inimene ei sobi rahu ajal, kuid võib sõja ajal teenida.\nMis tahes vaieldavad olukorrad meditsiinilise komisjoni läbimisel sõjaväe registreerimis- ja värbamiskabinetis ilmnevad 2. astme kumeruse algstaadiumite korral. Küsimusele, kas nad võetakse skolioosiga armeesse, tuleb analüüsida, millised sätted sisalduvad lõigus "B"..\nNiisiis, see norm sisaldab fikseeritud skolioosi, millega kaasneb selgroolülide pöörlemine. Sellesse rühma kuuluvad 2. astme kumerus, osteokondropaatilise kyfoosi areng, millega kaasneb kolme või enama selgroolüli kiilukujuline deformatsioon. Erandiks on 2. astme skolioos, mida iseloomustab kumerus 11-17 kraadi ja normaalne selgroo funktsioon..\nSee tähendab, et ajateenistusest vabastamiseks peavad olema täidetud järgmised tingimused:\nfikseeritud 2. astme skolioos;\nületades kumerusnurka 17 kraadi.\nAjateenistusest vabastatakse ka inimesed, kellel on järgmised sümptomid:\nfikseeritud skolioosi 2 kraadi olemasolu;\nkumerusnurk 11-17 kraadi;\nKumerusnurga määramine muutub sageli keeruliseks küsimuseks, mis võib põhjustada diskussiooni. Piirjoone kumerusväärtuste korral, mis on 9–12 kraadi, tehakse radiograafia tavaliselt horisontaalasendis. Kui vertikaalses projektsioonis on nurk 13 kraadi ja horisontaalses projektsioonis see ei ületa 11, siis tunnistatakse inimene tõenäoliselt sobivaks.\nB-kategooria saamiseks on vaja röntgenipilte ja II astme haigust kinnitavaid dokumente. Kui inimesel on väljendunud valusündroom, peavad seda arstid - neuropatoloog ja ortopeed - korduvalt kinnitama ja ka haigusloosse registreerima.\nKuidas oma õigusi kaitsta\nKui 2. astme kumerus pole erandi saamiseks piisav põhjus, peavad teil olema kõigi seda diagnoosi kinnitavate dokumentide koopiad. Oluline on esitada nii originaalid kui ka koopiad. Komisjonile tasub anda ainult koopiad. Kui neid vastu ei võeta, tuleb need saata tähtkirjaga sõjaväe värbamisosakonda. Sellele tuleb lisada manuste loetelu ja kättesaamisteatis.\nKui isegi kui need tingimused on täidetud, tunnistatakse teid sobivaks, peate kirjutama avalduse, milles te ei nõustu komisjoni järeldustega. See dokument on koostatud kahes eksemplaris. Üks antakse üle komisjoni sekretärile ja teisel peaks avalduse kättesaamiseks olema allkiri. Sel juhul tuleb märkida kuupäev, täielik nimi ja ametikoht.\nKui keeldutakse uuesti, tuleks kiri saata ringkonna ja piirkondlikele komisjonidele. Sel juhul peate lisama taotluse koopia. Pärast järelkontrollile kutsumist peate võtma skolioosi kinnitavad originaaldokumendid ja pildid. Kui pärast seda tunnistatakse teid sobivaks, peate pöörduma kohtu poole.\nMida teha, kui ajateenistus on vajalik\nMõnel juhul tekib vastupidine olukord, kui peate teenima sõjaväes ja arstlik komisjon ei tunnista inimest sobivaks. Sellises olukorras saate nõude esitada kohtusse.\nSelleks on vaja ette valmistada dokumendid, mis lükkavad ümber haiguse esinemise, ning teha koopia komisjoni järeldustest. Kui leiate 2. astme kumeruse, siis on tõenäosus, et sõjaväkke pääseb, minimaalsed..\nIsegi kui teid tunnustatakse sobivaks, peate mõistma, et teenuse ajal on lülisammas olulises stressis. Lõpuks võib see põhjustada puude..\nKas on võimalik saada sõjaväest vabastust skolioosiga 1,2 või 3 kraadi?\nIga eelnõuetekohasest Vene Föderatsiooni kodanikust mees on kohustatud ajateenistust täitma. Läbipääsu reguleerivad normatiivsed õigusaktid. Noored inimesed, kellel pole oma perekonnaseisu või tervise suhtes vastunäidustusi, peaksid teenima. Patoloogiaid, mille tõttu neid ei arvestata relvajõudude ridades, on palju. Nende hulka kuuluvad lihasluukonna haigused. Seetõttu, kui noormehel, kes on riigi seaduste alusel ajateenistusse võtmiseks kohustatud, on skolioosi kinnitavad dokumendid, on tal õigus küsida, kas neid võetakse sellise haigusega sõjaväkke..\nHaiguse kirjeldus ja millised etapid pakuvad leevendust\nSkolioos on lülisamba patoloogiline kolmetasandiline deformatsioon.\nSee on aja jooksul arenev protsess. See viib ribide ja rindkere deformatsioonini, häirib südame ja kopsude tööd, närvisüsteemi tööd. Kliinilised sümptomid on progresseeruvad. Haiguse ilmingud jäävad inimesele elu lõpuni..\nSkolioosi sümptomite kompleks sisaldab:\nselgroo kumerus eesmise, sagitaalse, horisontaaltasapinna korral;\nkiilukujuliste deformeerunud selgroolülide moodustumine;\nribide deformatsioonist tingitud ribi moodustumine;\nkopsude funktsionaalse võimekuse muutus;\nseljaaju ja närvijuurte düsfunktsioon koos polüradikulaarse sündroomi edasise arenguga.\nOma vormis võib skolioos olla ühe kaarega (C-kujuline), kahe kaarega (S-kujuline) ja kolme kumeruskaarega (Z-kujuline).\nSpetsialistide vaheliseks professionaalseks mõistmiseks on loodud skolioosi kvalifikatsioon - etioloogia ja raskuse osas. Esimesed, sõltuvalt esinemise põhjustest, hõlmavad kaasasündinud, neurodüsplastilist, düstroofset ja idiopaatilist, samuti mitmesuguste tegurite skolioosi..\n"Skolioosi ja armee" kontekstis on oluline veel üks omadus - selgroo deformatsiooni raskusaste. Maailma skolioosoloogia kohaselt mõõdetakse seda kraadides. Lülisamba külgmise deformatsiooni aste määratakse röntgenuuringuga:\n1 kraad vastab skolioosi nurgale 1 ° -10 °;\n2. aste diagnoositakse skolioosi nurga all 11 ° -25 °;\n3 kraadi vastab skolioosi nurgale 26 ° -50 °;\n4 kraadi paljastatakse skolioosi nurga all ˃50 °.\nSkolioosi valu sündroomi, mille on põhjustanud lülisamba füüsiline koormus, tuleks korduvalt kinnitada meditsiiniasutustest abi otsimisega ja see peaks olema kaetud meditsiiniliste dokumentidega.\nSünniealiste inimeste eksamineerimine on reguleeritud haiguste loetelu artikliga 66. Noormehed, kelle selgroo kumerusnurk on kuni 10 ° (kaasa arvatud), kuuluvad sõjaväeteenistusse. Ajateenistusest eemaldamine toimub haiguse 2 ja sellele järgnevate astmete korral.\nSõjaväekohustustest vabastatakse mehed, kelle tervislikel põhjustel leitakse, et nad on nõuete täitmisega piiratud või ei sobi relvajõudude teenistusse. Ajateenijaga seotud meetmete eelnõude rakendamine näeb ette arstliku komisjoni, kes otsustab ajateenistuseks valmisoleku. Haiguste ajakava kohaselt määratakse sobivuse kategooria. Kokku on 5 kategooriat:\nA-kategooria. Ajateenija sobib sõjaväekohustuste täitmiseks.\nB-kategooria. Ajateenistusse kuuluv, teenimiseks sobib ebaoluliste piirangutega. See tähendab, et teenida saab ainult loodud sõjaväeosades..\nB-kategooria. Kehtiv. Noormees vabastatakse ajateenistusest väljaantud sõjaväekaardiga, ta arvatakse relvajõudude reservi. Kutsutakse üles, kui osariigis kuulutatakse välja sõjaseadus.\nD. kategooria. Edasilükkamine, ajutiselt teenistuskõlbmatu. Määratud kuni üheks aastaks, kui on vaja ajateenija tervislikku seisundit pikka aega jälgida, kui ilma selleta pole otsust teha.\nD. kategooria. Ajateenija ei sobi teenistusse, on raskete patoloogiate tõttu ajateenistusest vabastatud nii rahuajal kui ka sõjas.\nSkoliootilise haiguse uuringu teostab sõjaväelise tervisekontrolli arst.\nVastuolulised küsimused haiguse 1 ja 2 kraadi osas\nDokumenteeritud 1-kraadise skolioosiga omistatakse ajateenijale sobivuse kategooria B. Seda kerget kõrvalekallet nimetatakse mõnikord kehahoia rikkumiseks. Sageli täheldatakse seda ajateenistuse-ealistel noormeestel. Puuduvad täiesti korrektsed selg. Vastus küsimusele, kas nad võetakse sellise järeldusega sõjaväkke, jääb võimalusteta: 1-kraadise skolioosiga noormehed lähevad ajateenistusse.\n1.-2. Astme skolioosi tuvastamine kõverusnurgaga 9–12 ° tekitab vastuolulisi probleeme, kui väline uurimine ei näita selja olulist kumerust. Meditsiinilise tahvli arst saab haiguse astet oma suunas tõlgendada. Kui skolioosinurk on piirjooneline, peab ajateenija pakkuma röntgenkiirte horisontaalset ja vertikaalset projektsiooni. Lamavas asendis on nurk alati väiksem. Kui horisontaalselt see ei ületa 11 ° ja on vertikaalselt võrdne 14 °, võidakse noormees tunnistada sõjaväes teenimiseks sobivaks.\n2. astme skolioosiga ajateenijad ei tea sageli, kas nad värvatakse sõjaväkke sellise patoloogiaga ja mis on vajalik ajateenistusest vabastamiseks. Fikseeritud skolioosiga noormehed, kõverusnurk 11–25 ° ja süstemaatiliste kaebuste olemasolu, mis on dokumenteeritud, eemaldatakse teenistusest. Kaebuste ja lülisamba talitlushäirete puudumisel loetakse ajateenija teatud piirangutega teenistuskõlblikuks. Lülisamba düsfunktsioon hõlmab: tundlikkuse häireid, liikumishäireid, autonoomset närvisüsteemi.\nSkolioosi peetakse fikseerituks või stabiilseks, kui normaalsest asendist kõrvalekaldumise nurk ei muutu lamavas ja seisvas asendis. Selle vähenemine, kui koormus eemaldatakse selgroost horisontaalses asendis, näitab, et skolioos pole fikseeritud (ebastabiilne). Järeldus armee skolioosi kohta antakse välja tagumises projektsioonis tehtud 2 röntgenpildi võrdluse põhjal. Kinnitatud stabiilse skolioosiga saab ajateenija dokumendid, mille kohaselt vabastatakse ta rahu tingimustes sõjaväekohustustest B-kategooria määramisega.\nSkolioosi määratleb selgroo ilmne deformatsioon. Ülevaatus toimub hästi valgustatud ruumis. Pöörake tähelepanu märkidele:\nluustiku selgelt nähtav deformatsioon;\nkõrvad on erineval tasemel;\nühe õla asukoht teise kohal;\nvöökoha kolmnurkade asümmeetria - erinevad lüngad keha ja käe vahel;\nühe abaluu punnis või ribi moodustumine.\nKui tuvastatakse lülisamba asümmeetria, tehakse skolioosi kinnitamiseks ja ajateenistuseks sobivuse määramiseks röntgendiagnostika. Nad keskenduvad selgroo seisundile üldiselt, selgroolülide kõrgusele, teostavad roentgenomofromeetriat (Fergussoni meetod, Cobbi meetod).\nKui värskeid pilte pole\nVärsked on 6 kuu vanused pildid..\nNende puudumisel võib komisjon pidada skolioosi käsitlevat teavet ebaõigeks. Esitatud dokumentides täpsustatud diagnoosi tõesuse kontrollimiseks saadab arst teise röntgenpildi.\nKui noormees usub, et olemasolev patoloogia ei võimalda tal ajateenistust täita, peab ta võtma ühendust oma ringkonna eelnõu juhatusega. Sõnastage avaldus otsusega mittenõustumise kohta. Tal on õigus sõltumatule sõjaväe meditsiinilisele läbivaatusele või selle küsimuse kohtul lahendamisele..\nKui te ei nõustu ekspertide arvamusega, peate esitama komisjoni otsuse peale kaebuse koos nõuete tutvustamisega. Peaksite paluma tühistada projekti eelnõu otsus, viia läbi skriininguuring. Kaebuse motiveerimine.\nLahkarvamuse võib saata nii kirjaga kui ka kohtuasjaga, kui ajateenija kavatseb kohtus vaidlustada sõjaväkke värbamise komisjoni otsuse skolioosiga. Sõjaväeline registreerimis- ja värbamisosakond võib keelduda avalduse arvestamisest ja tervisekontrolli uuesti läbi viimisest. Tema otsuse vaidlustamiseks ja tervisepileti saamiseks on mõistlik pöörduda advokaadi poole.\nTegevuskava ajateenistusse sobimatuks tunnistamise kohta\nMõned noormehed ei nõustu järeldusega, et nad on teenistuskõlbmatud. Soov sõjaväkke saada on sageli seotud tulevase karjääriga korrakaitses, kuid neid ei võeta sinna, kui neil on 2. astme skolioos. Määrus sõjaväeteenistusse sobivuse kohta antakse pärast eksamite täieliku tsükli läbimist. Kaebuse esitamiseks peaksite koguma patoloogiat ümber lükkavad dokumendid, komisjoni otsuse koopia ja esitama avalduse kohtule.\nKui teil on sellise astmega haigus, on tõenäosus, et armeesse satub, väike.\nLülisamba füüsiline stress teenuse ajal võib põhjustada kahjulikke tagajärgi.\nSkolioos on lihasluukonna tavaline patoloogiline seisund. Kursuse olemus on progresseeruv. Haigusega kaasneb keha erinevate struktuuride funktsioonide rikkumine, peetakse füüsiliste ja vaimsete kannatuste põhjustajaks, varaseks puudeks.\nSeetõttu on selgroo tõsise skoliootilise deformatsiooniga ajateenistus vastunäidustatud..\nKas skolioos on 2. klass ja armee sobib?\nPooside häired on levinud probleem, mille esinemisel kehtestatakse patsiendile teatavad keelud. Skolioosi esimesi kliinilisi ilminguid võib näha juba varases lapsepõlves. Ravi peate alustama kohe. Teraapia unarusse jätmise korral võidakse noormeest sõjaväkke mitte lubada.\nMis on skolioos ja miks see tekib?\nSeljal on tavaliselt selgroo kõigis osades kumerused. Kui tervislik on inimese postitus, tehakse kindlaks pärast kyphosis ja lordosis nurga mõõtmist, mis peaks vastama üldiselt aktsepteeritud parameetritele..\nKui rindkere lülisambal on kaare kujul s-kujuline kumerus või deformatsioon, räägivad nad skolioosist, mida kinnitavad tervikliku diagnoosi tulemused. Eristada parempoolset ja vasakpoolset skolioosi. Põhjused on järgmised:\nistuva eluviisi juhtimine, normaalse kehahoia loata muutmine istudes;\nkaltsiumi ja D-vitamiini sisaldavate toitude dieedi ebapiisava sisaldusega õige toitumise mittejärgimine;\nluu- ja lihaskonna haiguste areng: rahhiit, reuma, radikuliit, lülisamba tuberkuloos, osteokondroos jne;\nveeru vigastus anamneesis, tihendusmurd;\nkasvajasarnase neoplasmi olemasolu selgroos.\nSkolioos põhjustab sageli muid haigusi, sealhulgas herniated kettaid ja osteokondroosi. Kui ravi jäetakse algstaadiumis tähelepanuta, siis haigus progresseerub, mis võib põhjustada vajaduse määrata puudegrupp.\nKui patoloogia areneb noormehel, on see ajateenistuse takistuseks. Kui kõne on võimalik ja millistel juhtudel vabastamine antakse, otsustab arstlik nõuandekomisjon. On oluline, millisel kujul skolioos edeneb..\nOn olemas fikseeritud ja fikseerimata kõverusetüüp. Esimest iseloomustab selgroolülide kehade pöörlemine ümber oma telje ja sellega kaasnev deformatsioon. Fikseeritud skolioos võib olla stabiilne ja ebastabiilne, sõltuvalt sellest, millise ravi taktika määratakse.\nFikseerimata muutused on omased haiguse algfaasis - skoliootilise poositüübi kumerus.\nPiirang erinevatel haigusastmetel\nLülisambal on skolioosiga patoloogiliste muutuste 1, 2, 3 ja 4 etappi. Ajateenistuse võimalus määratakse haiguse raskusastme järgi.\n1. astme kumerus pole veel haigus. On olemas skoliootiline tüüpi kehahoia häire, mida peetakse õigeaegse ravi alustamisega pöörduvaks. Normist kõrvalekalde nurk on 1-10 kraadi. Patoloogiat diagnoositakse 95–98% juhtudest, kui noormehed kutsutakse ajateenistusse..\nSõjaväelise registreerimise ja värbamisosakonna arstlik komisjon ei diagnoosi tervislikku seisundit. Noormees läbib ainult eksami. Seetõttu peab ta ise koos kõigi tõendavate dokumentidega komisjonile esitama tõendid, et tal on rühti rikkuv.\nKui ajateenija selle eest ei hoolitsenud, panid nad sõnastuse "selgroo haigusi pole." 1-astmeline skolioos ja armee on ühilduvad mõisted, kuid sel juhul on piiranguid. Esimeses muutuste astmes saab noormehe värvata, kuid tee erivägede ja teiste eliitüksuste juurde on tema jaoks suletud.\nMõnikord tutvustab arst selgroo kõveruse geomeetrilise nurga määramisel kogemata mitme kraadi viga. See on väga ebasoovitav. Näiteks 11 kraadise nurga all võivad nad panna 9 kraadi, mis muutub ebaõige diagnoosi ja vale terviserühma määramise põhjuseks. Seetõttu on oluline usaldada kvalifitseeritud diagnostikut, kellel on selles küsimuses vastavad oskused..\nTeise astme skolioos tuvastatakse harvemini kui esimeses etapis kulgev haigus. Normist kõrvalekaldumise nurk on sel juhul 11-25 kraadi. Tüüpilisteks sümptomiteks on valu, selja liikuvuse piiramine..\nKas nad võetakse armeesse teise astme selgroo kumerusega, sõltub kõverusnurgast:\n11-17-kraadise nurga all ja haiguse väljendunud kliiniliste ilmingute puudumisel võetakse nad armeesse, kuid järgides mõningaid piiranguid. Kutt peetakse eliitvägede jaoks kõlbmatuks.\n17–25-kraadise nurga ja selgelt väljendunud kliinilise pildi olemasolul (valu, selja lihaste tugevuse vähenemine jne) otsustab sõjaväe registreerimis- ja värbamisosakond ajateenistusest vabastamise.\nNoormehe armeest vabastamiseks tuleb tema kehv tervis registreerida vastavates meditsiinidokumentides. Oluline on regulaarselt arsti juures käia - vähemalt kord iga paari kuu jooksul viimase 1-2 aasta jooksul.\nNormatiivdokumentide artiklites kirjeldatakse mõningaid kaebusi, mida ekspertkomisjon peab tähtsusetuks. Kui need on olemas, leitakse, et noormees sobib ajateenistusse, üldine tervislik seisund ei halvene.\nValusündroom, mis ilmneb pikka aega seistes või istudes (rohkem kui 5 tundi). Ekspertkomisjoni jaoks tuleb selline haigusseisund märkida haigusloos, vastasel juhul peetakse seda sümptomit ebaoluliseks ja tulemuse "teenindamiseks kõlbmatu" määramiseks ebapiisavaks.\nSelja liikuvuse piiramine selgroo kõverusega piirkonnas 20% kogu liikumisvahemikust või vähem. See on kolonni kerge disfunktsioon skolioosis. Kui registreeritakse, et liikuvuse piirang on vähemalt 21%, peetakse seda armeest vabastamise aluseks.\nNaha tundlikkuse rikkumine närviprotsessi kokkusurumise piirkonnas, lihasjõu vähenemine, säilitades samal ajal liikumisulatuse. Noormees määratakse teenistuskõlbmatuks kategooriaks, kui tundlikkus on mitmes lülisamba piirkonnas halvenenud või kui see on täielikult kadunud.\nSellised rikkumised tuleks registreerida patsiendi haigusloos ja kinnitada instrumentaaluuringute piltidega..\nKolmanda astme skolioosiga on kõverusnurk 26-50 kraadi. Selline rikkumine on märgatav ilma instrumentaalsete meetmeteta. Haiguse rasked sümptomid puuduvad harva: valu, liikuvuse piiramine, paresteesia jne. Selliseid patsiente peetakse sõjaväes ja muudes väeosades teenimiseks kõlbmatuks..\nNeljas aste on tõsine haigus, mille kõverusnurk on 51 kraadi või rohkem. Selle diagnoosiga poisse armeesse ei võeta, nagu 3. klassi puhul.\nMillistel juhtudel antakse viivitus\nKui noormehele on määratud G-kategooria, antakse talle ajateenistusest edasilükkamine. Ameti kestus on 6 kuud kuni üks aasta. Sellise lühikese aja tõttu ei omistata seda kategooriat skolioosiga patsientidele, kuna patoloogia raviks ei piisa.\nAinus viis ajateenistusest vabanemiseks on saada sõjaväe värbamisbüroo järeldus. Ühelgi teisel meditsiinilisel organisatsioonil ei ole luba seda vabastust anda. Ekspertkomisjoni liikmed saavad instrumentaaluuringute, eriti radiograafia tulemuste ümber lükata, kui nad usuvad, et diagnoos tehti petlikult.\nEkspertkomisjoni liikmete otsusega mittenõustumisel võib ajateenija esitada avalduse elukohajärgsesse sõjaväe värbamisosakonda. Koostatakse avaldus komisjoni tulemusega mittenõustumise kohta, mis registreeritakse sõjaväe registreerimis- ja värbamisbüroo sekretariaadis. Lisage röntgenifoto koopia, muud diagnoosi kinnitavad tõendid. Originaalid jäävad kätte.\nPärast uuesti läbivaatamist keeldumise korral esitatakse kohtuasja pädevale asutusele.\nKui skolioos on hakanud kiiresti arenema või on tekkinud komplikatsioone, saab töötaja taotleda ennetähtaegset komisjonitasu.\ntervise halvenemise tõttu ajateenistuse ennetähtaegse lõpetamise soovi kohta avalduse esitamine;\nsobiliku eksami sooritamine sõjaväehaiglas;\nsõjaväe meditsiinilise komisjoni tulemuse saamine.\nEnamikul juhtudel võtab eksamiteks ja ekspertkomisjoni koosolekuks aega vähemalt kuu. Pärast armeest tellimise võimaluse kohta positiivse tulemuse saamist saadab noormees vallandamiskirja koos lisatud kinnitustega VKK-st.\nPärast rakenduse uurimist peab kapten:\npakkuda võimalusi edasiseks teenindamiseks (kui võimalik, näiteks tervislikumates tingimustes);\nvalmistada ette korraldus töötaja üleviimiseks või koosseisust väljaarvamiseks;\nvalmistada ette dokumendid, mis näitavad vallandamise alust;\nsaata isiklik toimik ja muud dokumendid elukohta.\nSkolioosiga saate teenida armees, kuid see nõuab teatud tingimusi: väljendunud sümptomite ja komplikatsioonide puudumist, normaalset üldist seisundit. Laiendatud juhtudel ei lubata noormeest teenima.\nÜks kõige tõhusamaid skolioosi ravimeetodeid, haiguse algfaasis, on treeningravi (parandav füüsiline kultuur). Lülisamba kumerust on võimalik füüsiliste harjutuste komplekti abil korrigeerida omandatud skolioosi korral, kui haigus oli keha pika vales asendis viibimise tagajärg.\nLumbago... veel lumbago..., pidev raskustunne ja võimetus sirgeks sirguda. Kui valu tuleb ja selle talumiseks pole enam jõudu, peaksite selle põhjuse välja mõtlema.\nMädarõikaleht emakakaela osteokondroosi ja liigeste raviks, ülevaated\nMillised skolioosi nähud näevad välja röntgenpildil\nPõlveliigutus: trauma sümptomid, esmaabi reeglid ja ravi\nMuljumise istmikunärvi ravi raseduse ajal\nPuusaliigese ajutine struktuur\nQigong ja liigesed


Kelly Sildaru MM-tiitel lõpetas talispordi kümneaastase medalipõua - Vaba Eesti Sõna\nKelly Sildaru võitis freestyle-suusatamise maailmameistrivõistlustel Eestile läbi aegade esimese medali sel alal. Rahvusvahelise Suusaliidu (FIS) egiidi all toimuvatel MMidel on Eesti sportlased nüüd võitnud 12 medalit. Eelmisest talispordimedalist on aga möödunud ligi kümme aastat.\nKõige rohkem on FISi võistlustelt medaleid võitnud Kristina Šmigun-Vähi (6), talle järgnevad Andrus Veerpalu (3), Jaak Mae (1) ning Allar Levandi (1). Eile Tartu teatemaratonil üheksaaastase vahe järel suusarajale naasnud Šmigun-Vähi muutus Sildaru MM-tiitlist rääkides emotsionaalseks. Just Šmigun-Vähi oli see, kes 2010. aasta olümpiamängudel Eesti talispordile enne nädalavahetust viimase medali tõi. «Väga kihvt, väga äge, suurepärane… See on nii äge, et ma soovin südamest palju õnne Kellyle ja tema perele,» ütles Šmigun-Vähi.\nRohkete õnnitlejate kõrval jõudis Sildarule vahetult pärast võistlust helistada ka peaminister Jüri Ratas, kes kirjutas eraldi õnnitluse ka sotsiaalmeediasse: «Kelly Sildaru võitis oma täiskasvanute MM-debüüdil rennisõidus maailmameistritiitli! Õnnitlen südamest Kellyt, tema lähedasi ja kõiki kaasaelajaid. Võimas!»\nVõiduka Kelly Sildaru treenerist isa Tõnis Sildaru rääkis Eestisse jõudes möödunud MMist ning ka Kelly tulevikuplaanidest.\n«Koolis saab nüüd õnneks mõne nädala käia, aga märtsi alguses lähme uuesti Ameerikasse, kus on on MK-etapp nii rennisõidus kui ka pargisõidus, märtsi lõpus on ka Šveitsis pargisõidu MKetapp. Aprilli alguses lähme äkki ka Rootsi juuniorite MMile.»\nViimasel ajal on räägitud ka sellest, et Sildarud plaanivad oma meeskonda suurendada. Esimese kandidaadina peetakse läbirääkimisi emaga, sest varsti hakkab rohkem võistlema ka Kelly noorem vend Henry.\nKFC jõuab Eestisse suve hakul


5 kaotanud tehnoloogiaid eri aegadel\nVaatamata sellele, et tänapäeva maailmas on üks tehnoloogiaarenduse piikide mitte kõik teadmised varem elanud. Tegelikult tundub, nagu oleks mõned autorid on kadunud, kuid mõned vanad tehnoloogia on arusaamatu tema kaasaegsed. Allpool teie tähelepanu palutakse viie kadunud tehnoloogia, mis ikka meelitada tähelepanu teadlased.\nKaasaegne betoon, segu tsement, vesi ja agregaate, nagu liiv või kruus, leiutati alguses XVIII sajandil ja on kõige levinum ehitusmaterjal tänases maailmas. Kuid ühendi töötatud XVIII sajandil, ei ole esimene konkreetne seisukohti. Sisuliselt kasutatud betooni pärslaste egiptlased, assüürlased ja roomlased. Viimased lisatakse arendaja segu lubi, killustiku ja vesi -, et see kompositsioon andis Rooma Pantheon, Colosseum, veejuhtmed ja tingimused.\nNagu paljud teised muistsed teadmised, see tehnoloogia on kadunud tekkega keskajal - see ei ole imelik, et see ajalooline periood on tuntud ka Keskajal. Vastavalt populaarne versioon, mis selgitab asjaolu, et kaob retsepti, see oli midagi ärisaladus, ja surma need vähesed inimesed, kes olid pühendatud tema, ta oli unustanud.\nTähelepanuväärne on, et komponendid, mis eristavad Rooma tsemendi alates Praegu on veel teadmata. Hooned ehitati kasutades Roman tsement, seisis Eesmärgid vaatamata kokkupuude elementidega - tsement kasutatakse tänapäeval ei saa kiidelda sellise vastupanu. Mõned ajaloolased usuvad, et roomlased lisatakse piima ja vere uhmris - eeldatakse, et poorid, mis tekkisid selle protsessi kaudu, võimaldavad koosseisu laiendada ja lepingu mõjul temperatuuri muutusi, samas ei kukkunud. Kuid tugevus tsemendi andis muude ainete, kuid keegi ei saa täpselt öelda, mis see on.\nDamaskuse terasest, väga karm metallist tüüp, mida kasutatakse laialdaselt Lähis-Idas umbes 1100-1700 aastat AD. Põhimõtteliselt seda tüüpi terasest teatavaks saanud tänu mõõgad ja noad, mis tehti välja. Blades on võltsitud alates Damaskuse teras, tuntud oma tugevuse ja teravus: usuti, et mõõk Damaskus võib kergesti lõigata kive ja muid metalle, sealhulgas raudrüü ja relvade valmistatud nõrgemaks sulamid.\nDamaskuse teras on seotud mustriline tiglevoy terasest India ja Sri Lanka. Ülitugev selliste terasest labad selgitatud tootmisprotsess, kus raske tsementiitstruktuuride segada pisut pehme raud, kusjuures produktid saadi samal ajal tugev ja elastne.\nDamaskuse terasest sepistatud tehnoloogia kadus 1750 aastal. Täpsed põhjused, miks see juhtus ei ole teada, kuid on mitmeid versioone, ühel või teisel viisil, et selgitada nende põhjused. Kõige populaarsem teooria on see, et maagi tootmiseks vajaliku Damaskuse terasest, alustas põhjalikku ja relvapoodides olid sunnitud valima alternatiivseid tehnoloogiaid tootmiseks labad.\nVastavalt teise versiooni, sepad ja ei teadnud tehnoloogia - nad lihtsalt võltsitud paljud noad ja testitud nendega tugevust. Eeldatakse, et juhuslikult, mõned neist olid omased Damaskus. Olgu kuidas on, isegi selles staadiumis tehnoloogia areng on võimatu täpselt taastada loomise protsessi Damaskuse terasest. Vaatamata sellele, et labad sarnane eksisteerib meie päeva, et saavutada tugevus Damaskuse terasest kaasaegse meistrid, kõik sama, ei saa.\nÜks salapärane arheoloogilised leiud Antikythera mehhanism leiti sukeldujad kohta uppunud vana laeva lähedal Kreeka saare Antikythera alguses kahekümnendal sajandil. Õppida järgmisi laevahukk, teadlased jõudnud järeldusele, et laev pärineb I ja II sajandil eKr. Samal ajal mehhanism leiti äärmiselt keeruline oma struktuur: see koosnes rohkem kui 30 käiku, hoovad ja muud komponendid.\nPeale selle kasutati erinevus käik, mis, nagu varem arvati on leiutatud kuni XVI sajandil. Ilmselt seadme eesmärk oli mõõta seisukohta päike, kuu ja muudele taevakehadele. Kirjeldades seda mehhanismi, mõned eksperdid nimetavad seda algkuju mehaanilised kellad, samas kui teised peavad seda esimest tuntud Analoogarvuti.\nTäpsus, millega komponendid mehhanism on täidetud, mis näitab, et seade ei ole ainus omataoline. Teiselt poolt, kronoloogilist mehhanismide mille struktuur sarnaneb leid pärineb XIV sajandil, mis tähendab, et rohkem kui 1400 aastat tehnoloogia oli kadunud.\nKreeka tulekahju, põlemisseguga kasutada sõjalistel eesmärkidel Bütsants ja teiste riikide - see on üks kõige kuulsam kaotatud tehnoloogiat. Olles midagi algkuju napalm, Kreeka tulekahju jätkuvalt põletada isegi vees. Kõige kuulsam puhul see suurepärane relv toimus XI sajandil, kui Byzantines kasutada tulekahju araablaste ja sukeldus neil lendu.\nEsialgu Kreeka tulekahju valati väikelaevade põlenud ja heideti vaenlase, nagu tänapäeva Molotovi kokteili. See oli hiljem leiutatud paigaldamine, mis koosneb vasktoru sifooni - need sõjamasinatele kasutati süütasid vaenlase laevu. Lisaks on teavet käsitsi paigaldamine, ähmaselt meenutab tänapäeva leegiheitjate. Muidugi, meie aja, relvajõudude kasutada põlemisseguga ja seega ei saa öelda, et tehnoloogia on endiselt täiesti tundmatu. Teiselt poolt, napalm töötati ainult 40s Kahekümnenda sajandi ja algkoosseisus Kreeka tulekahju oli kadunud pärast langemist Bütsants - nii tõhus tehnoloogia siiski jäi kadunud sajandeid. Seni on raske täpselt öelda, kui pleekinud aine. Lisaks teadlased ei tea, mida võiks kasutada, et valmistada segu.\nVastavalt varasemale versioonile, Kreeka tulekahju hõlmaks suur annus nitraatide. Kuid see versioon kaotati peagi, sest nitraatide ei põle vees, ja see on see vara seostada Kreeka tulekahju. Kui teate, et uus teooria, et see oli selline põlevate kokteili saadud naftast või toornafta, samuti põletatud lubja kaaliumnitraadi ja võimalusel väävel.\nProgrammid "Apollo" ja "Gemini"\nTuleb välja, et mitte kõik kadunud tehnoloogia pärineb ammustest aegadest - isegi suhteliselt hiljutised edusammud teaduse ja tehnoloogia võib olla arusaamatu tema kaasaegsed. 50s, 60s ja 70s Kahekümnenda sajandi kosmoseprogrammile "Kaksikud" ja "Apollo" on viinud silmapaistvaim saavutusi inimese kosmoselennud. Eelkõige me räägime suurt edu NASA, nimelt programmi "Apollo 11" ja lossimine inimese Kuule. Omakorda varasema programmi "Gemini" 1965-1966. andnud teadlastele väärtuslikke teadmisi mehaanika lennu kosmoses.\nLoomulikult saavutamist programmi "Kaksikud" ja "Apollo" ei saa pidada kaduma traditsioonilises mõttes sõna, sest käsutuses teadlased on endiselt vedaja raketi "Saturn 5", samuti fragmente teiste kosmosesõidukite. Teiselt poolt, omavad mehhanismid veel ei tähenda teadmisi tehnoloogia. Fakt on, et tänu kõrged "ruumi rassi" dokumentatsioon ei olnud nii hea, kui soovitud kuupäev NASA töötajad. Lisaks kiirusta olukord raskendab asjaolu, et programmide ettevalmistamisel palgata erasektori ettevõtjad töötavad üksikute komponentide laevade ja seadmed. Kui programmid on toonud lõpuni, era insenerid vasakule, võttes kaasa oma joonised ja diagrammid. Selle tulemusena nüüd, et NASA kavatseb uus missioon Kuule, suurtes kogustes nõutav teave on kättesaadav või on täiesti kaootiline riik. Sisuliselt kõik, mis jääb NASA, arvestades asjaolusid, on pöörduda reverse engineering, mis tähendab, et analüüsi olemasolevate laevade.\nMõnel müüti keskajal uskusid, et sellel päeval\nUudishimulik Damaskuse terasest\nTegelik asju, mis eksisteeris muinasajal\nMis oli, on ja jääb ruumi toidu\nLegacy Vana Rooma 10 Leiutise\nNagu edu toitu astronaudid\nTäpsem kasutatavad tehnoloogiad inimesed minevikus\nSkandaalid, pettust ajaloos teaduse\nPrototüübid Nõukogude soomukid, mis on jäänud ühes eksemplaris\n10 vana relvi, mida paljud ei ole isegi kuulnud\nTour «Da Vinci Alive» ainulaadne multimeedia näitus\nEvolution raid alates Cimmerians tänapäevani\nJalutuskäik läbi Coliseum


Avaleht » Magamistuba » Madratsid » Vedrumadratsid » Bonell vedrudega\nHypnos vedrumadrats Pluto Bordoo 80x200\nNoortele mõeldud ühepoolne vedrumadrats vastupidava Bonnell vedrustusega. Vedru..\nMaksudeta: 61.67 €\nHypnos vedrumadrats Pluto BORDOO 90x200\nMaksudeta: 71.67 €\nHypnos vedrumadrats Mona 80x200\nVastupidava jäiga bonnell-tüüpi vedrustusega madrats. Vedruplokk asetse..\nMaksudeta: 72.50 €\nSendeko vedrumadrats Tango Bonell 80x200\nKeskmise jäikusega madratsSuurepärane ost tagasihoidlikuimale ostjale! 1. Tepitud ..\nMaksudeta: 73.33 €\nHypnos vedrumadrats Mona 90x200\nMaksudeta: 77.50 €\nSendeko vedrumadrats Tango Bonell 90x200\nMaksudeta: 78.33 €\nSendeko vedrumadrats Tango Bonell Plus 80x200\nKeskmise jäikusega madrats Suurepärane ost tagasihoidlikuimale ostjale! 1. Te..\nApollo on soodne ja klassikaline puuvillavooderdusega madrats. Jäigema vedrustusega&nb..\nSendeko vedrumadrats Tango Bonell Plus 90x200\nSendeko vedrumadrats Alfa Bonell 80x200\nPoroloon Poroloon 20мм Vilt Bonnel Vilt Poroloon 20мм Poroloon ..\nSendeko vedrumadrats Tango Bonell Coco 80x200\nKeskmise jäikusega madrats Suurepärane ost tagasihoidlikuimale ostjale! 1. Tepi..\nMaksudeta: 85.83 €\nSendeko vedrumadrats Alfa Bonell 90x200\nMaksudeta: 86.67 €\nSendeko vedrumadrats Tango Bonell Coco 90x200\nMaksudeta: 91.67 €\nKleio on jäiga vedrustuse ning kookosmati ja puuvillavooderdusega madrats. Jäigem..\nTooted 1 - 15, tooteid kokku 90, lehekülgi 6


18 VäHESE TõUSUGA ASJA, MIS VõIVAD TEGELIKULT PRAEGU PAREMAKS MUUTA - TERVIS - 2022\n18 vähese tõusuga asja, mis võivad tegelikult praegu paremaks muuta\nÜkski neist ei hõlma Marie Kondo teie kappide tegemist.\nMa avastasin selle hiljuti Maskeeritud laulja, veider muusikalikonkurss, kus kuulsused kannavad keerukaid kostüüme, et laulda salaja ja kirglikult Ameerika iidol prooviesitlejad, teeb mu enesetunde paremaks. Ma ei teadnud, et see saade eksisteeris enne uut koronaviiruse pandeemiat ja ma ei tea, kas ma ikka vaatan seda, kui see kõik lõpeb. Aga Maskeeritud laulja toob minu ellu nii palju rõõmu, et nüüd - kuigi aeg on mõttetu ja millelgi pole mõtet - on minu nädal üles ehitatud nii, et saadan sõpradele selle kohta otseülekandeid igal kolmapäeva õhtul (või, nagu mulle meeldib seda nimetada, Maskeeritud laulja öö).\nKuigi rõõmsa televiisori vaatamine ei pruugi olla kõigi meeleolu tõstev strateegia, on võitlus sel ajal kergete hetkede leidmise nimel vääriline tegevus. Siin olen koostanud loetelu 18 üliväikesest (isegi rumalast) toimingust, mida saate teha, kui soovite oma meeleolu nõela positiivses suunas liigutada. Ükski neist asjadest ei muuda väljakutseid, millega me kõik praegu silmitsi seisame, kuid õnnehetked on väärt lööki.\nMida selles loendis pole? Ambitsioonikad projektid. Kuula, jaapani keele õppimine või suuremahulise kunstiinstallatsiooni loomine on õiged viisid oma aja kasutamiseks. Kuid mõnele meist on voodist tõusmine suur saavutus ja selle kõrval ükskõik mille tegemine on ausalt öeldes boonus. Nii et seda silmas pidades keskendume 18 väga väikesele asjale, mida saate proovida rõõmu suurendada, kui teie meeleolu langeb ja energiat on vähe. Loodan, et mõned neist muudavad teie päeva natuke paremaks.\n1. Avage kardinad.\nSee võib tunduda tobe, kuid kui te ei saa igapäevaseid jalutuskäike teha või tunnete end õue minnes stressis, võib igal hommikul kardinate või ruloode avamine olla tore viis loodusmaailmaga suhtlemiseks. Isegi pilvistel päevadel võib loomulik valgus teie ruumi heledamaks muuta. Boonuspunktid, kui see on teie akende avamiseks piisavalt soe.\n2. Lugege lasteraamatut (lapsele, kui saate).\n35-aastane Kimberly C. ütleb ENDALE, et tema väikestele poegadele lugemine on taastav. "See aitab mul keskenduda nende unistuste elus hoidmisele, kuna leian, et olen ärevam, kui mõtlen, kuidas nende tulevik sellel pöörasel ajal välja näeb." Isegi kui te ei saa tegelikule lapsele lasteraamatut lugeda, võib sukeldumine palju lihtsamasse ja tervislikumasse maailma olla just see, mida vajate.\n3. Pidage lapsega arutelu.\n"Ma räägin oma 5-aastase õetütrega, sest ta on tõesti naljakas," ütleb Sabrina B. (35) ISE. "See viib mind tagasi süütuse ja alandlikkuse paika, sest kuigi ta on täisväärtuslik inimene, erinevad meie vestlused nii täiskasvanutega peetud vestlustest." Esitage naljakas küsimus ja vaadake, kuhu vestlus teid viib. "Mulle on alati jäänud palju rohkem, kui arvasin, et saan konvoilt," ütleb Sabrina.\n4. Pidage tänulisti.\nTänupraktikad on paljude jaoks proovitud ja tõeline meeleolu suurendav meetod, sest mida rohkem suudate täpselt kindlaks teha asju, mille eest olete tänulik, seda tõenäolisemalt treenite ennast oma elus ülespoole märkama ka siis, kui peaaegu kõike on objektiivselt kohutav. Kui täielik päevikute pidamine on praegu valdav, proovige pidada jooksvat nimekirja asjadest, mille eest olete tänulik, kui neile mõtlete. Hoian oma oma iPhone'is ja miski pole keelatud - minu varbad on nimekirjas.\n5. Muutke oma lehed.\nJah, see kõlab pigem töömahuka hügieenipraktikana kui rõõmsana, kuid puhta voodipesuga voodisse libisemine on imeline tunne. Hinga seda värske pesu lõhna. Sa väärid seda.\n6. Tants, laula või mõlemad.\nLaulude järgi laulmine mõjub mulle sügavalt rahustavalt, kuid võib-olla on natuke tantsimine ja liikumine pigem teie asi. Esialgu võib see veidi juustune tunne olla, aga seal on uuringud näitavad, et nii tantsimine kui ka laulmine võivad teie meeleolu tõsta ja stressi vähendada, isegi kui seda vaid natuke. Kui olete tegelenud eufooriaga, mida tunnete pärast laulmist ja tantsimist Kojutulek igal nädalal ei pea te ilmselt seda ütlema. Aga kui te pole seda veel proovinud ja tegelete muusikaga kaugelt, võib see olla väärt võtet.\n7. Loe üks leht raamatust, mis sulle meeldib.\nSee võib ulatuda Harry Potter Piibli juurde. 44-aastane Nikki C. ütleb ISELE, et loeb igal hommikul oma piiblirakendusest väikest lõiku, kuna pandeemia ajal töötama kohustatud politseiametnikuna "leian, et see põhjendab mind."\nTõesti, ükskõik milline žanr teile meeldib, võib selle trikki teha. Minu lemmikkarantiin on Jasmine Guillory ja Alexis Daria armastusromaanid. Ühesõnaga, loe kõike, mis tekitab rõõmu. Või kui lugemine tundub praegu liiga hirmutav, kaaluge audioraamatut.\n8. Püüdke kedagi (või ennast) naerma ajada.\nPärast seda, kui üks mu parimatest sõpradest ilma minu nõusolekuta ekraanil oli, helistasin talle tõepoolest veidra omatehtud maskiga ja naersime mitu minutit. Te ei pea maski kandma, kuid naeruviiside leidmine võib stressi selgelt vähendada ja meeleolu tõsta. Minu ebateadusliku arvamuse kohaselt on naermine kellegagi, keda armastate, veelgi kasulikum.\n9. Sööge hommikul tõelist hommikusööki.\nKui te ei järgi tavapärast ajakava või töötate kodus, võivad põhifunktsioonid, nagu söömine ja magamine, kõrvale jääda. Hommikueine hommikusöögi leidmine (võib-olla taskuhäälingusaate kuulamise ajal) aitab teil oma päeva ametliku "algusega" hõlbustada. See on eriti kasulik, kui veedate peaaegu kõik ärkveloleku tunnid oma majas.\nKui te pole suur hommikusöögi inimene, on see ka lahe. Isegi selline asi nagu teie valitud joogi nautimine võib olla tore viis oma päeva alustada.\n10. Käi duši all.\nSee võib olla mängude vahetaja, kui elate koos teiste inimestega ja teil on raske endale aega leida. "Dušš on minu hetk mõelda kõigele [ja] natuke nutta. See on ainus koht majas, kus inimesed austavad privaatsust, ”ütleb Sabrina. "Saan ukse katkestusteta sulgeda."\n11. Kui teil on kodus tööd, pidage "raske välja".\nKui teil on pandeemia ajal võimalik kodus töötada, võib teil olla kalduvus töötada tavapärasest kaugemale, sest kuhu peate veel minema? Aga õhtuse rutiini juurde jäämine ja endale lihtsalt aega andmine olema kodus (kui saate) võib see aidata rõõmu suurendada. Siis saate seda aega kasutada oma rahulolu suurendamiseks millegi muu jaoks, näiteks korraldage eelmainitud tantsupidu.\n12. Looge esitusloend.\nVõib-olla sulle ei meeldi laulda ega tantsida, kuid lemmiklaulude esitusloendi kopeerimine võib viia teid tagasi lapsepõlve suvedesse, koolitantsudesse, pulmaõhtusse või paljudesse muudesse hetkedesse, mis on hästi õnnelikud kui õiged nüüd. "Minu lemmik asi, mida praegu teha on, on küünlavalgel duši all käimine koos minu tujule vastava esitusloendiga," ütleb Danielle F. (33) ISE. "See võib olla kõike alates Janelle Monáest kuni Disney lauludeni."\n13. Pange kirja hea päeva / halva päeva kava.\nHalbade päevadega toimetuleku plaani koostamine on suurepärane, kuid see aitab üles kirjutada mõned asjad, mida saate teha ka siis, kui teil on hea päev (näiteks käsitseda majapidamistöid, mida olete edasi lükanud, leidma hetke märkamiseks ja tähistage oma head tuju või kontrollige mõnda lähedast, kui teil on energiat juurde).Nii heade kui halbade päevade plaani omamine normaliseerib, kui tavalised võivad mõlemad kogemused olla, ja kirjaliku plaani lähedal hoidmine on kasulik meeldetuletus - kaaluge selle jätmist oma voodi lähedale, et saaksite selle oma hommikukavasse integreerida.\n14. Tee kellelegi teisele midagi toredat.\nSee ei pea olema üksikasjalikum. Võite teha sugulasele komplimente, teha toakaaslasele õhtusöögi või kui teil on selleks võimalusi, annetage organisatsioonile, kes teeb praegu head tööd. Lisaks sellele, et kindlasti muudate kellegi teise päeva meeldivamaks, võib teiste inimeste jaoks midagi toredat teha ka teie enesetunne veidi parem.\n15. Vaadake, kuidas armas loom elab oma ohjeldamatut elu.\nKahe kauni kassi ristiemana ravitakse mind sageli nende omanike videote ja fotodega ning see suurendab mu meeleolu sekundiks. "Ma mängin oma koeraga praegu rohkem," ütleb Kimberly ja lisab, et mõnikord kardab ta, et tüütab oma kutsikat kogu ekstra tähelepanuga. Lemmikloomaga kallistamine ja mängimine (või nõtkete loomade videote vaatamine) on teie jaoks hea ning kui teie lemmikloom vajab tõesti ruumi, leiab ta tõenäoliselt viisi, kuidas sellest teada anda.\n16. Omandage vähese hooldustasemega oskus.\nRäägitakse palju õmblemise õppimisest või raamatute kirjutamisest, kuid uued oskused võivad hõlmata kulukat varustust ja pingelist õppekõverat. Selle kõige tegemise asemel võib lihtsa naudinguga katsetamine tekitada rõõmu ja tulemuseks uue hobi. "Ausalt öeldes on küüslaugu lõikamine olnud minu jaoks nii rahustav," räägib 27-aastane Janice B. ISE oma uuest armastusest küüslaugu viilutamise vastu. "Mu poiss-sõber on sellest nii segaduses."\n17. Seksige enda või kellegi teisega.\nHea enesetunde huvides soovitame meeleolu suurendamiseks väikest seksi või masturbatsiooni, kui soovite. Seksil on stressi leevendav kasu, hoolimata sellest, kas teete seda koos partneriga või üksi. See tähendab, et te pole kaugeltki üksi, kui te ei mõtle selle aja jooksul kaugeltki igasuguse seksuaalse kontakti ideele või kui see muutub päev-päevalt. Proovige minna sellega, mida tunnete, ja unustada ülejäänud.\n18. Mediteeri (või lihtsalt hinga).\nRachel K., 35, ütleb ISE, et mediteerimine on olnud üks kõige kasulikumaid toiminguid, mida ta selle aja jooksul on teinud. "[See aitab mul] aru saada, mida ma tegelikult tunnen, kui liigun kodust töötades rahahävituse ja surmahirmu keskel," ütleb ta. Praktika väljatöötamiseks on abi meditatsioonirakendustest, kuid kui tähelepanelikkuse mõte paneb teid harjama, sulgege lihtsalt silmad ja hingake mõneks minutiks. Ja kui hingamine läheb nutuks, on see okei.\nVastavalt uuele uuringule on COVID-19 vaktsiinid rasedatele ja imetavatele inimestele ohutud\n2022 © https://xtremehealthy.com 18 vähese tõusuga asja, mis võivad tegelikult praegu paremaks muuta


Deegul on igav • Käitumine • www.pisi.ee\nDeegul on igav\nPostitas aneelika (Teema autor) » 08. juuni 2010, 10:47\nMe võtsime alles eile deegu ja siis ma suht algaja ka, aga neljapäeval mõtlesime osta suurema puuri ja veel ühe deegu talle kaaslaseks, kuid praegu istub deegu oma puust maja katusepeal ning ei ole nii tegus kui esimesel päeval niiiet arvan, et tal on igav.Kuidas teha nii, et deegul oleks mõnda aega tegevust?Kas tuleks mingeid mänguasju puuri panna vms?\nRe: Deegul on igav\nPostitas RotiSabake » 08. juuni 2010, 11:10\nMinu õe deegudel on jooksuratas ja sellised vetruvad torud kus nad hästi läbi mahuvad ja neid on meil 4isast ja 3 emast et neil on mitmekesi lõbus küll.Ja ma arvan et sa peaksid neile panema mingi rippuva redeli kus nad saavad üles ronida ja heina ka et naad saaksid ise pesa ehitada ja seda süüa.\nViimati muutis RotiSabake 09. juuni 2010, 11:25, kokku muudetud 1 kord.\nPostitas aneelika (Teema autor) » 08. juuni 2010, 12:10\nPostitas Pinto » 08. juuni 2010, 12:32\nOT: vaata, et sa ostad talle samast soost kaaslase! Kontrollige poes ise üle, kuna müüjad tihtipeale seda ei oska.\nMänguasjadeks sobib näiteks wc paberi rull, kuhu on hein sisse topitud; wc paber, millest pesa teha; puuoksad, mida närida jne. SIIN on terve teema degude mänguasjadest ja mängudest.\nPostitas Riion » 02. juuli 2010, 15:10\nMul on selline suur ratas, kus minu deegu vurab tundide viisi meeleldi.\nKuna mul on plaan see ratas, puur ja deegu ära anda (tasuta), siis äkki saame kokku rääkida.\n(Küsimus on pigem, mis linnas me mõlemad asume.)\nPostitas Annukaz » 19. juuli 2010, 18:19\nMinu deegu küll kurtma ei peaks meil on aluspuuriks kodujänese suur puur seal peal on veel kaks hamstripuuri (mul on olund vägagi palju hamsterid) puure on veel ülegi aga rohkem ei mahu tal on igasuguseid lõbustusi ratas , pappmaja,redel,mineraalkivi hein kokku on olnud tal kõige rohkem 7 korrust !\nPostitas aneelika (Teema autor) » 26. oktoober 2010, 09:45\nJooksuratas oleks väga võimalus ja samas võiksid nad liiva sees ka käia.Ma panen oma deegule vahepeal ka natuke WC paberit kuna nad mängivad sellega.\nPostitas kiizumuzi » 26. oktoober 2010, 15:36\nÜksinda on neil suht igav, kahekesi oleks kohe aktiivsem. Endal on siis neli deegut hetkel, neil on jooksratas, mis on lemmik asi üldse, puud närimiseks, ronimiseks, kookospähki koored, toru, redel. Põhiline, et nad saaksid ikka joosta ja ronida. Ja muidugi annan neile wc paberit, rulle, igasuguseid pappkarpe.\nPostitas a4paber » 02. veebruar 2011, 03:30\nolen üsna vastne deegude omanik. Sain umbes kuu tagasi endale kaks deegutüdrukut(kolme ja nelja aastane). Alguses olid nad muidugi veidi hirmul ja vaiksed, aga umbes nädalaga läks see üle. Siis olid tublid ja aktiivsed deegud, jooksid mööda puuri ringi ja olid omavahel muidu ka sõbralikud.\nSiis olin nädalakese ära, korterikaaslane, kes nendega ka algul tegeles vaatas niikaua nende järgi ja toitis neid.\nNüüd tulin tagasi ja esiteks alguses deegud kaklesid omavahel päris palju (päris kallale ei läinud aga karjusid küll üksteise peale ja noorem ei lubanud vanemat enda ligi), aga sellest nad on nüüd natuke üle saanud. Teiseks on nad kuidagi õnnetud. Jooksevad natuke rattas ja siis kükitavad kusagil korruste peal niisama. Ainult siis kui söögi karbiga klõbistada jooksevad juurde. Ma lasin nad enne ära minekut tuppa lahti ka korraks ja siis nad olid üsna õnnelikud, aga nüüd ma ei saa neid enam lahti lasta, kuna mu toal pole ust ja kui nad välja pääsevad siis nad on terve korteri peal laiali. Rõõmsad ja energilised on nad siis kui neid liiva vanni lasen, ma ehitasin ühest suuremast pappkastist neile nn. puuri osa mille vahetevahel sinna külge panen et nad pesemas saaksid ennast käia.\nEhk siis minu küsimus on et kas teil on ka nii juhtunud et nad kuidagi vabadust igatsedes sellised kurvad on, või peaksin ma muret tundma?\nPostitas Pinto » 02. veebruar 2011, 11:10\nEks neile muidugi meeldib väljaspool puuri joosta, aga seni kuni see võimalik pole, võid vaadata, mis huvitavat SIIN teemas on soovitatud nende elu huvitavamaks tegemiseks teha.\nÄkki õnnestub sul ukse augu ette mõni suurem papitükk panna vms ja saad deegusi taas jooksutada. Või siis valvad ise ukse augus kuni nemad jooksevad\nPostitas a4paber » 02. veebruar 2011, 19:13\nEga muidu see ukse puudumine kõige suurem probleem olegi. Elan üürikorteris ja mu tuba on täis kõiksuguseid asju mille alla taha ja sisse ronida ja ma ei suuda neid vist piisavalt deegukindlaks teha. Ei tahaks lihtsalt enne välja kolimist tapeeti vahetama hakata. Aga iseenesest ma olen mõelnud küll igasuguste asjade peale kuidas neile mingigi ruum teha kus nad joosta saavad.\nNad on mul üsna vähe aega olnud ja kuna nad ei ole ka enam esimeses nooruses siis see sõbraks saamine võtab ka kauem aega ja ma kardan, et kui ma nad tuppa täitsa lahti lasen siis ma pean neid pärast taga ajama mööda tuba:)\nPostitas IloveMyRodent » 04. veebruar 2011, 17:13\nMul olid ka vanasti deegud 2 tükki.Mõlemad olid tüdrukud ,aga nüüd kahjuks nad on surnud.Ma ei julgenud ka neid alguses lahti lasta ,aga lõpuks ma lasin nad lahti ja esimene kelle sain kõige ennem ,,vot tema tuli ilusasti puuri ,aga teine kelle sain 2 nädalat hiljem esimest deegust,,siis teda oli raske puuri saada.Muide soovitan käia loomapoodides ,sest sealt ostsin ma oma deegudele tehtud jäätise jäätisepallid olid koostatud(puuviljadest ja juurviljadest).\nPostitas Pinto » 04. veebruar 2011, 18:41\nDeegud jäävad puuviljas sisalduva suhkru tõttu suhkruhaigeks ja seega puuvilju neile ei tohi anda (va pisikesed tükid väga arva).\nPostitas IloveMyRodent » 05. veebruar 2011, 15:37\nSeda ma tean jhh,aga huvitav miks neid puuvilju müüdi,,ma õnneks ei andnud neile seda jäätsist veel ja teistele ka ärge andke deegudele puuvilju nii nagu pinto ütles\nDeegul on väga igav\nPostitas Annukaz » 01. august 2011, 14:47\nDeegud koguaeg magavad või tukuvad nii öösel kui ka päeval. Nad ei tee peaaegu midagi muud, vahepeal saavad tuppa jooksma, siis teevad ka ainult paar tiiru ümber puuri ja lähevad tagasi, kui päike peistab lähevad päiksese alla ,,päevitama,,.\nOn küll noored 2 aastased. Kuidas neid lõbustada. Olen lugenud, et papptorru panna heina või soki siise jpms aga neid üldse ei huvita sellised asjad\nEdit Pinto: Liitsin teema olemasoleva samalaadse teemaga.\nRe: Deegul on väga igav\nPostitas kellyrott » 01. august 2011, 20:45\nKas neil jooksuratas on ?\nPostitas Annukaz » 02. august 2011, 14:02\nJah, kaks tükki.


Kuidas täita Amazon müüja keskne märksõnadega õigel viisil?\nEnne midagi muud, nägem seda - märksõna ja otsingutermini optimeerimine Amazonil on palju erinev, võrreldes kõigi suuremate otsingumootorite nagu Google ise. Ma mõtlen näiteks olukorda, kui peate lisama palju asjakohaseid märksõnu ja pikaajalisi otsingutermineid - otse oma tootelauale, mis on tuntud kui Amazon müüja keskne backend märksõnade jaotis. See on hea koht, et asetada kõik teie toote / tootekategooria jaoks olulised märksõnad, kuid ei leia oma asukohta teie toote pealkirjas või näiteks nende täpsete punktide loendit.\nTeie Amazon müüja kesksete märksõnade jaotis on hea koht ka erinevate märksõnade variatsioonide kasutamiseks, mida kunagi ei tehta ühegi nähtava integratsiooni jaoks (näiteks üldised kirjad, mis on muutunud märksõnadele omal moel kõnekeelsed sünonüümid, LSI kombinatsioonid jne. ).\nAmazon müüja keskne taustakasutus märksõnad\nPange tähele, et alates 2017 - cheap loans compare. aasta algusest on Amazon müüjate keskne märksõnade jaotiste peamised väljad indekseeritud ainult 250 tähemärgiga. See tähendab, et iga Amazoni suuremahuline müüja peaks olema ennetav, et kõik oleks õigeaegselt tehtud kõigi vajalike ümberkorraldustega. Sellepärast ma näitan sulle lühidalt näpunäiteid ja kasulikke trikke teie Amazon müüja keskse tagasiside märksõnade jaotisele. Korrigeerimisel kaaluge järgmisi ideid ja avaldusi:\nVõtke oma sihtmärksõnade peamine nimekiri ja tähtsuse järjekorda iga kombinatsiooni jaoks nende olulisuse järjekorras. Sel juhul tuleb siiski tähele panna, et pole vaja ühtegi märksõna korrata - lihtsalt sellepärast, et Amazon katab vaikimisi viie peamise tausendiväljundi pikkade otsingusõnade kombinatsioone.\nPüüa sisestada nii palju erinevaid unikaalseid märksõnu iga viie välju kohta. Veelkord ei pea üldse ühtegi märksõna korduvalt kasutama. Paremini kasutaksite seda piiratud ruumi mõistlikumalt.\nKeskenduge tähemärkide salvestamisele teie Amazon müüja keskse tagasiside märksõnade lõigetes. Pidage meeles, et isegi mõne tähemärgi korral on võimalik mõnikord lisada kogu uus otsingutermin.\nSamuti tuleks vältida kordusi, mis sisaldavad sõnajärgseid märksõnu. Pidage meeles, et kui Amazoni A9 otsingu järjestamise algoritm on seisukohast, siis ainult kaks lühikeste sidekriipsudega seotud sõna juba hõlmavad kõiki võimalikke üksikute sõnu ja sõnaühendusi. Sama reegel kehtib nii suur- kui väiketähtede, täiteaine / peatus sõnade, hüüumärkide kohta (veenduge, et neid vältida on kõik kulud!).\nIga märksõna või pikk saba fraas tuleks eraldada ainult ühe tühikutega. Ma mõtlen, et komaid pole üldse vaja, siis ei laseks nad neid väärtuslikku märkeruumi võtta.\nLõppkokkuvõttes veenduge, et kasutaksite kogu ruumi Amazon müüja keskne backend märksõnade jaos. Nii, ärge unustage, et teil on topeltkontroll, et kõik oleks paigas, ilma ühegi olulise märksõna lisamata.


Väljavaatekategooriate kohta - 2020\nTeave Outlooki kategooriate kohta\nKategooriate kasutamine on suurepärane viis hoida oma Outlooki keskkond hästi korraldamata, luues hulgaliselt kaustu. Kategooriaid kasutades saate kõiki üksusi hoida ühes kaustas, kuid rühmitada sarnased üksused kategooriate kaupa (välja arvatud e-posti üksused). Kui kategooriad on määratud, saate üksusi ka kategooriate kaupa otsida, sorteerida ja filtreerida. Näiteks: teil võib olla sama projektiga seotud e-kirjade (saadetud ja vastuvõetud), kontaktide, ülesannete, kohtumiste ja märkmete kogum. Kategooriate abil saate need kõik kokku tõmmata, et pilti vaadata.\nOutlook sisaldab vaikimisi peamiste kategooriate loendit, kuhu saate lisada oma kategooriaid vastavalt oma isiklikele vajadustele. Põhikategoorialoendi leiate menüükäsu Redigeerimine / Kategooria alt. Kui soovite kategooriaid põhikategooriatesse lisada ja eemaldada, kasutage kategooriaaknas nuppu Peamine kategooria. Kui eemaldate kategooria põhikategooriast, jäävad kategooriale määratud üksused muutumatuks. Võite jätkata nende üksuste rühmitamist kustutatud kategooria abil.\nHea tava on omistada Outlooki üksusele üks või mitu kategooriat, valides kategooria loendist Peamine kategooria. Võite kategooria lihtsalt sisestada oma üksuse kategooriaväljale, kuid kõige tõenäolisemalt ei viita te kategooriale sama kategooriat iga üksuse puhul, lüües sellega nende kasutamise eesmärgi.\nNäiteks tippite esimese üksuse, mida soovite liigitada, siis tippite MS Office. Mõni päev hiljem on teil sama kategooria jaoks uus toode. Seekord kirjutate Microsoft Office. Outlook tõlgendab seda uue kategooriana.\nPeamiste kategooriate loetelu kasutamine tagab järjepidevuse ja väldib õigekirjavead.\nKategooriate määramine üksustele\nMis tahes tüüpi Outlooki üksustele saate määrata ühe või mitu kategooriat. Välja arvatud meilisõnumi vorm, näete igal Outlooki vormil kategooriavälja ja nuppu. E-posti üksustele kategooriate määramiseks peate kategooria välja leidmiseks minema e-posti valikutele.\nKategooriate määramiseks üksuse loomise ajal klõpsake vormil nuppu Kategooria (või e-posti üksuse nuppu Valikud) ja märkige kõik kehtivad põhikategooria kategooriad; siis klõpsake nuppu OK. Kategooria lisamiseks pärast loomist avage olemasolev üksus ja jätkake ülalkirjeldatud viisil.\nLoendi üksuste korrutamiseks saate kategooriad määrata. Valige kõik üksused, millele soovite sama kategooriad omistada. Paremklõpsake sinist valikut ja valige otseteemenüüst Kategooriad. Kontrollige kõiki kehtivaid kategooriaid; siis klõpsake nuppu OK.\nEemaldage üksustest kategooriad\nAvage üksus, millest soovite kategooria eemaldada. Klõpsake nuppu Kategooria ja eemaldage valikukriteerium kategooriast, mille soovite eemaldada. Kategooriaid saab nimekirja mitmest elemendist eemaldada, valides üksuste rühma eelvaliku; valides paremklõpsu otseteemenüüst kategooriad; eemaldatavate kategooriate valiku tühistamine; seejärel klõpsates nuppu OK.\nLeia kõik üksused\nKasutage kategooria kõigi üksuste leidmiseks menüü Redigeerimine käsku Täpsem otsing. Dialoogiboksis Täpsem otsing:\n- Valige välja Otsige rippmenüüst „Mis tahes tüüpi Outlooki üksust”\n- Väljal In: kuvatakse kinnitus isiklike kaustade kohta, otsib Outlook kõiki kaustu, mis teil isiklikes kaustades on. Otsingu kitsendamiseks valitud kaustadesse võite klõpsata sirvimisel.\n- Klõpsake vahekaarti Veel valikuid\n- Klõpsake nuppu Kategooria\n- Valige kategooria (d), mida soovite leida\n- Klõpsake nuppu OK\nKõik valitud kategooriaga üksused ilmuvad aknasse Otsi. Saate need üksikasjade kuvamiseks avada, topeltklõpsates üksusel, mida soovite avada.\nSaate otsingu salvestada, et saaksite selle hiljem üles laadida. Klõpsake File / Save Search, valige kaust, kuhu soovite otsingut salvestada, andke otsingule failinimi ja klõpsake nuppu Save. Faili tüüp peaks olema Office Saved Searches ja fail kannab .oss faililaiendit. Salvestatud otsingu avamiseks klõpsake File / Open Search, leidke avatav otsing, valige see ja klõpsake nuppu OK. Avatud sündmuse ajal viib Outlook läbi uue otsingu, mis põhineb salvestatud otsingus seatud kriteeriumidel.\nKÕIGI kategooria üksuste printimine\nPärast otsingu teostamist saate printida kõik leitud üksused. Valige kõik aknad failid (redigeeri / valige kõik või hiire valiku abil). Paremklõpsake sinist valikuala ja valige otseteemenüüst print.\nValige soovitud printimisstiil:\n- Table Style prindib ainult leitud üksuste loendi\n- Memo stiil prindib üksuste sisu\nValige muud prindivalikud vastavalt vajadusele; seejärel klõpsake dokumendi printerisse saatmiseks nuppu printimisnuppu.\nKui olete aktiivne Outlooki kasutaja ja kasutate enamikku funktsioone peale e-posti, kaaluge kategooriate kasutamist, et hoida oma Outlooki üksusi korrastatuna.\nVideo Juhiseid: Outlook to Gmail Migration Tool | Import Outlook Emails, Contacts, Calendar to Gmail (September 2020).\nTeave Outlooki kategooriate, lauaarvutite kirjastamise, e-raamatute, kategooriate, Outlooki, põhikategooria kohta\nDAZ Productions, Inc. ja daz3d.com\nOlen juba mõnda aega tahtnud kirjutada 3D-digitaalse kunsti loomisest. Minu esimene samm oli teada saada kogu teave, mida ma saaksin saadaoleva tarkvara kohta. Turul on üsna palju tarkvarapakette,...\nAntiigi ketrusratta ostmine\nSuvine pööripäev, rootsi stiilis\nMida tuleb kuuri ehitamisel arvestada\nKodu Haridus Sport Perekond Karjäär\nLeela Vaikne / Ei räägi meditatsioone\nLihtsad joonistusriistad ettevõttes Silhouette Studio Designer\nKaal verstaposti märgid\nPlainville'i Türgi talu restoran, Cicero, NY\nIndia kultuuri infolehe registreerumine\n“Battlestar Galactica” lõpeb pärast neljandat hooaega\n24. veebruar - täna ajaloos\nAntikristliku filmi ülevaade


Lähen poliitikasse | Kaja Kallas\nnov. 21, 2010, autor Kaja\nNiisiis olen otsustanud poliitikas kätt proovida ja astuda Reformierakonda. Otsus ei ole olnud kergete killast, sest see toob kaasa suured muudatused minu elus. Miks siis ikkagi?\nEnamus sõpru, kelle peal poliitkasse minemise mõtet olen testinud, reageerivad hüüatusega „Aga sa oled oma töös ju nii edukas!?!“. Tõsi, olen oma praeguse tööga väga rahul. Nõustun, et see on olnud väga pingeline, aga ka põnevaid väljakutseid esitav. Tööle läksin juba pärast esimest kursust Tartu Ülikooli õigusteaduskonnas, kui vaadates meie kursuse suurust kattusin hirmuhigiga mõeldes kas kõigile neile juristidele ikka tööd jätkub. Otsustasin, et tuleb varakult tööpõllul alustada, et mingigi eelis tihedas konkurentsis saada. Sellest ajast alates olen töötanud advokaadibüroos alguses juristina ja nüüdseks rohkem kui 11 aastat advokaadina, neist 8 aastat vandeadvokaadina. 27-aastaselt tõusin advokaadibüroo Tark & Co partneriks ja büroo vahetamise järel töötasin end uuesti partneri tasemele ka advokaadibüroos Luiga Mody Hääl Borenius. Mingi hetk sain aru, et mõistmaks majanduse toimimist on lisaks juuraharidusele vaja juurde majandusalast haridust, seetõttu astusin Estonian Business Schooli MBA ja hiljem juba EMBA programmi. Tänaseks olen EMBA programmi üks koolitajatest.\nValdkonnaks, mis paneb mu silma särama, on pikka aega olnud konkurentsiõigus, millele viimastel aastatel on lisandunud veelgi spetsiifilisem energia valdkond. Põnevaid konkurentsiõiguslikke ja energiaõigust puudutavaid protsesse ning tööd on olnud nii palju, et juba ammu ei jõua seda üksi ära teha ja mul on toeks toimiv meeskond. Erinevaid põnevaid töövõite on olnud mitmeid, kuid suurimaks väliseks tunnustuseks on olnud erinevate maailma juhtivate advokaatide hindamiskataloogide nagu nt Chambers’ Global (http://www.chambersandpartners.com) poolt valimine juhtivaks tegijaks Eesti konkurentsiõiguse valdkonnas mitmel aastal. Kuid kahtlemata on advokaadi töö parimaks näitajaks klientide usaldus, mis väljendub aina uute ülesannete ja klientide pöördumises abi saamiseks. Miks siis ometi lahkuda, kui kõik toimib nii hästi?\nOma töös põrkan tihti kokku ebaõiglusega. Suured teevad liiga väikestele, väikesed aga kasutavad kurjasti ära enda õigusi või kopeereeruvad suurte vastu. Kõige hullem on, et avalik arvamus asub tihti ebaõigluse poolele. Arvestades tänapäeva internetiseeritud maailma, kus kõik saavad vabalt kommenteerida ja igast arvamuseavaldusest jääb märk maha, napib julgust astuda ebaõigluse vastu välja, sest sageli pöördub rünnak seejärel hoopis kaitsja vastu. Umbes nagu kakluses vahelemineja kardab ise kolki saada. Ja reeglina saabki. Aga mis siis saab, kui kõik on kuss? Järgmine kord, kui sulle liiga tehakse, ei tule samuti mitte keegi vahele. Inimesed pettuvad riigis ja kel võimalus, see lahkub.\nMuidugi saab ebaõigluse vastu võidelda kaevates tehtud ülekohtu kohtusse. Kohtud peaksid jõudma õige lahenduseni, mis heastab ebaõiglusega tehtud kahjud. Sageli saabki kohtust abi, sest kohtunikud on kõrgelt haritud, kõrgete moraalsete standartidega ja sõltumatud. Kuid sageli on kohus samuti eetilise dilemma ees – ta näeb ebaõiglust, aga ei saa selle vastu midagi ette võtta, sest ebaõiglus on programmeeritud juba seadusesse ning kohus peab oma otsuse tegema rangelt seadusele tuginedes. Vahel aga ilmneb ebaõiglus hoopis riigi tasandil, mille peale ei saagi kohtusse kaevata. Näiteks antakse seadusega mõnele äriühingule konkurentsieelis, mis muudab teiste tegijate konkureerimise antud valdkonnas võimatuks. Või otsustatakse populistlikel eesmärkidel pöörata pea peale kogu reeglistik, mille järgi mingi sektori tegevus on seatud. Või luuakse regulatsioone, mis toodavad vaidlusi ja arusaamatusi. Selliste olukordade ees on kohus võimetu, sest seadusandlik võim loob seadusi, õigustmõistva võimu asi on neid rakendada. Kaevata ei saagi justkui mitte kellegi, sest rikutud pole ühtegi seadust. Riigil on ju õigus regulatsioone luua ja enda poolt kehtestatud regulatsioone muuta. Aga sageli toimuvad sellised muudatused kiirustades, läbikaalumata ja arvesse võtma riigi pikaajalist toimimist ja heaolu.\nÜhelt poolt olen ma poliitikas muidugi täiesti algaja. Siiani pole ma olnud ühegi erakonna liige ega osalenud väiksema kaliibriga poliitilistes organisatsioonides. Ometi pole ma poliitikas võõras ja nii mõnigi sõber arvab, et see on mu geneetilisse koodi sisse programmeeritud. Minu vend näiteks leidis, et see oli ju ainult aja küsimus, kui sellise otsuse teen. Lapsest saadik on mind poliitika huvitanud ja ma olen seda üsna lähedalt jälginud. Vanemad ei keelanud mul hiliste öötundideni istuda isa ja tolleaegsete tipp-poliitikutega köögilaua ääres ja kuulata arutelusid Eesti elu paremaks muutmise kohta. Hiljem tekkis võimalus puutuda kokku ka välismaiste tipp-poliitikutega, mis on olnud väga hariv ja silmiavardav. Meie köögis ei arutatud kunagi selle üle, kuidas mingi idee hääli toob, vaid selle üle, kuidas selle rakendamine Eesti elu paremaks muudab. Minu vaimusilmas peaks poliitika nii toimimagi, kus strateegilisi otsuseid võetakse vastu arvestades pikaajalisi mõjusid. Võib-olla on see ka praegu nii, kuigi väljapoole paistab sageli ideede genereerimine vaid lühiajalise populaarsuse eesmärgil.\nTänu sellele, et ma olen poliitikaga kaasnevat lähedalt näinud, usun, et mul ei ole sellega seoses erilisi illusioone. Ma tean, millist pinget tuleb taluda, aga usun, et pean vastu, sest ka advokaadi töö on kohati väga pingeline. Kardan küll avalikku tähelepanu, mis selle tööga paratamatult kaasneb. Advokaadina saan teha oma tööd rahulikult ilma, et inimesed mulle tänaval järgi vaataks ja ilma, et kedagi huvitaks, kellega sa suhtled, kus sa elad ja millega tegeled. Advokaadina ei kritiseerita sinu tegevust avalikult ja kõige tähtsam on kliendi rahulolu, et võitled õige asja eest. Vahetada oma rahulik elu avaliku elu vastu on kindlasti asja negatiivne pool. Samas lastes avalikku kriitikat ja tähelepanu kartes ebaõiglusel võidutseda, on minu arvates vale. Kus viga näed laita, seal mine ja aita.\nMõned ehk küsivad, et miks just Reformierakond? Reformierakonna näol on kindlasti tegemist taasiseseisvumisaja kõige teovõimelisema erakonnaga, kelle mitme idee vilju me täna naudime. Liberaalne maailmavaade on mulle alati südamelähedane olnud ja ma tõesti usun, et kui meie ettevõtetel läheb hästi, siis läheb hästi ka meie inimestel. Sest kui ettevõtlus toimib, loob see töökohti ja toob Eestisse investeeringuid, mille tagajärjel inimesed saavad tööd ja maksud saavad makstud. Makstud maksudest saab riik osutada avalikke teenuseid nagu meditsiin ja transport ning pidada üleval neid, kes oma eluga ise toime ei tule.\nMille eest ma veel lisaks eelpool juba mainitule kavatsen seista või mille vastu võidelda? Kuivõrd tööalaselt olen peamiselt tegelenud konkurentsiõigusega, siis tahaksin endiselt seista vaba konkurentsi eest. Mida tihedam on konkurents, seda suurem on tarbijate valikuvõimalus ja seda parem on lõppkokkuvõttes meie elukvaliteet. Konkurentsi saab suurendada tõstes inimeste ettevõtlikust ja julgustades inimesi investeerima ja ise midagi looma. Peaksime liikuma edasi kadedusest ja nõukogude aegsest mentaliteedist, kus kapitalist oli vaenlane. Sest nagu eelpool juba rõhutatud, toob ettevõtlus lisaks parematele ja odavamatele kaupadele ning teenustele kaasa ka tööpuuduse vähenemise ja maksulaekumiste suurenemise.\nEnergiapoliitikas on oluline teha õigeid ja läbikaalutud otsuseid, kuivõrd energia ja eriti elektrienergia on tänapäeval inimeste ja ettevõtete esmane vajadus. Energiamajandus peaks olema korraldatud nii, et ühelt poolt suurendada Eesti energiasõltumatust, teiselt poolt aga hoida kulutused energiale võimalikult väiksed. Kuivõrd tootmisettevõtete üks suurimaid kuluartikleid on elektrikulu, siis saavutades parima lahenduse siin, muudame oma ettevõtted konkurentsivõimelisemaks teiste liikmesriikide ettevõtjate ees, mis omakorda peaks suurendama eksporti ja seeläbi looma rohkem töökohti. Väga oluline on, et elektriturul tekiks ka sisuline konkurents, mis aitaks hindu langetada. Samuti peaks riik energiamajanduse arendamisel võtma arvesse kõikide osapoolt huve ja tähelepanekuid. Lõpetama peaks olukorra, kus ühe turuosalise aktsionär majandus- ja kommunikatsiooniministeeriumi näol kontrollib kogu turu toimimist läbi oma haldusalas oleva Konkurentsiameti. Energia on muidugi väga spetsiifiline valdkond, aga kuna olen selles teemas nii põhjalikult sees olnud, siis on mul siin ehk riigile kõige rohkem anda.\nKuid ma ei taha piirduda ainult majandust puudutavate teemadega. Liiga paljud inimesed saavad haiget läbi selle, et nende põhiõigusi ei austata. Üheks kõige sagedamini rikutavaks põhiõiguseks on süütuse presumptsioon. Väide, et see on ainult seadusega pahuksisse minevate isikute probleem, eeldab juba iseenesest süütuse presumptsiooni rikkumist. Põhiseaduse kohaselt ei tohi kedagi käsitleda kuriteos süüdiolevana enne, kui selle kohta on jõustunud kohtuotsus. Tänapäeva internetiseeritud ajastul on probleem muutunud aktuaalsemaks, sest kõigist õhku visatud kahtlustest jääb märk maha ja seda hiljem maha pesta on keeruline. Isegi kui ajaleht avaldab vabanduse, siis internetis jälg ei kustu ja võib inimesele kaasa tuua palju tuska. See jälg kahtlustuse kohta hakkab aga elama oma elu, mis võib takistada hilisemat töölevõttu ja suhtlemist kaaskodanikega. Vähem tähtis pole asjaolu, et juhul, kui kahtlustamisest kasvab kohtusse jõudev süüdistus, siis kohtul on seda raskem teha õiglast otsust, mida suurema avalikkuse surve all ta on. Olukorda aitaks leevendada see, kui enne jõustunud kohtuotsust ei tohiks kahtlustatava või süüdistava nime avaldada. Rootsis näiteks peetakse sellisest printsiibist kinni. Ehk aitaks selline reegel ka Eestis kaasa vihkamise õhutamise vähendamisele ja seeläbi teeks meie elukeskkonda inimväärsemaks.\nVihkamine on minu hinnangul meie ühiskonnas suur probleem. Vihatakse homosid, rikkaid, Savisaart, Ansipit, naabreid, ämma, teistsuguseid. Vihkamine ei ole edasiviiv jõud. Palju paremini saaks asju lahendada koostöös ja headusega. Mulle meeldib mõte, mille sain ühe sõbra soovitatud raamatust: kui me vaataks vaidlemist mitte kui sõnasõda, kus üks võidab ja teine kaotab, vaid kui tantsu, kus edasiliikumine on mõlemast poolest sõltuv, on eesmärgiks ja tulemuseks harmoonia. Ehk ei pea alati olema nii kategooriliselt teise erakonna ideede vastu, sest ka need võivad Eesti elu edendada ja igal juhul võiks neid ikkagi vähemalt arutada. Kui saada lahti Pearu-Andrese stiilist omavahelistest suhetes, jõuaksime ehk uuele tasemele ja Eestis elamine oleks kindlasti helgem.\nKuna ma olen hariduselt jurist ja ameti tõttu pidevalt sunnitud tegelema õiguse tõlgendamisega, siis sooviksin oma panuse anda ka õigusloome parandamisse. Sageli tundub, et valijate ees punkti võtmise ralli käigus läheb õiguse idee kaduma. Juristidele õpetatakse, et õiguse idee sisaldab endas kolme elementi – õiglus, õiguskindlus ja eesmärgipärasus. Selle üle, mis on õiglane, võib pikalt vaielda ja ma sellesse diskussiooni praegu ei lasku, ütlen vaid, et toetan printsiipi, et õiglane ei ole mitte kõigile võrdselt, vaid igaühele oma. Õiguskindlusest on palju räägitud eelkõige selles võtmes, et riik ei või oma seadustes antud lubadusi rikkuda, aga õiguskindlus tähendab ka seda, et õigus on selge, arusaadav ja üheselt kohaldatav. Seadused on viimasel ajal läinud järjest keerulisemaks. Advokaadina võiksin ju rõõmustada, et seadustest arusaamiseks on vaja juriidilist haridust, aga ühiskonnas on see kindlasti probleem. Seadused peaksid olema selgemad ja üheselt mõistetavad, nii et igaüks oleks võimeline aru saama, mis on lahendus. Õiguse idee kolmas element on eesmärgipärasus – seaduste loomisel tuleb silmas pidada, mis käitumist me soovime regulatsiooniga saavutada või ära hoida. Nagu ennist mainitud, kui seaduse loomise ainus eesmärk on võita lühiajaliselt valija poolehoidu, siis pole sellist seadust õiguskorda tegelikult tarvis. Tsiteerides TÜ professor Naritsat: kui kirjutatud õigus ei kanna õiguse ideed, siis pole see õigus.\nKindlasti tõusetub töö käigus täiendavaid küsimusi, millega tahaks tegeleda ja mille osas saaksin Eesti riigi arendamisel kaasa aidata. Võib ju väita, et poliitilises elus saab kaasa lüüa ka oma senise töö kõrvalt. Mina sellesse ei usu. Usun, et kahte jumalat ei ole võimalik teenida ja häid tulemusi mistahes töös on võimalik saavutada vaid üksikasjaliku keskendumisega. Tunnen, et saan oma panuse anda täielikult pühendudes ja seetõttu plaanin kandideerida Riigikogusse. Kui valija mind rahvaesindaja vääriliseks peab, siis luban teha oma parima, et seda usaldust õigustada.\n21. nov. 2010, 12:22\nSelgitusi ühe FT’ artikli juurde\nAllviidatud FT artikkel võib olla majandus-poliitiliselt üsna huvitav, kuigi majandusteoreetiliselt loomulikult triviaalne.\nMuide, Westminiser/Whitehall on juba aastaid-aastaid tegelenud rahvusliku avaliku sotsiaal-majandusliku teadmusruumi kvaliteedi tõstmisega: nt Sir David Walker’i suurepärase initsiatiiviga muuta korporatsioonide statistika läbipaistvamaks ja avaramaks ning avalikumaks, ja mis leidis väga laia valgustust FT’s (vt nt kah Ennuste, Ü. 2008. Synthetic Conceptions of Implementing Mechanisms Design for Public Socio-Economic Information Structure: Illustrative Estonian Examples. Kirch, Aksel; Kerikmäe, Tanel; Talts, Mait (Eds.) Socio-economic and institutional environment: harmonisation in the EU countries of Baltic Sea Rim: a collection of research articles dedicated to the 10th Anniversary of the Institute for European Studies, Tallinn: Tallinn University of Technology, 9 – 39).\nseda Harford’I artiklit lugedes ei maksaks unustada et äsja soome-hõnguline Iivi Masso (alias IMPOAR) PM’is väitis et eestlaste subjektiivse heaolu/rahulolu inetu allajäämine eestlaste objektiivse heaolu näitude õitsengust ning kõrgest tasemest, et see näht on tingitud eestlase vähesest mõtlemispikkuse võimest.\nKahjuks vist aga Masso poolt kasutet nn objektiivse seisundi klastris puuduvad absoluutselt need indikaatorid mis praegu eesti majanduses kõige põletavamad: nt kolmandas kvartalis hõive langes 20 000 võrra võrreldes mullusega, et meie objektiivne heaolu võrreldes meie põhjanaabriga ilmselt kängub üha edasi, et meie idanaaber ja tema mõned salgad siin tekitavad meile järelmasu tingimustes vist üha suuremaid änge jne (vt lisaks http://yloennuste.wordpress.com/2010/11/17/fuih-%e2%80%93-matematiseerimine-iivi-masso-%e2%80%9eenesepiitsutus-edetabelites%e2%80%9d-pm-17-xi-10-lk-12/)\nVabandan ette, et saadetud võrguaadress ei ole avalikult tasuta loetav, ja et Rahvusraamatukogu värsked FT eksemplarid on Riigikogu sõõklas ning et TÜ Raamatukogu pole selleks aastaks veel FT’d tellinud :-):\nCall no man happy until he is a government statistic\nPublished: November 19 2010 23:27 | Last updated: November 19 2010 23:27\n“The British government is apparently planning to measure our happiness. Stop smirking – this is serious business. Happiness is a big deal, especially among economists. Daniel Kahneman, a psychologist and winner of the Nobel memorial prize in economics, has been studying the subject intensively. Two other Nobel laureate economists, Amartya Sen and Joseph Stiglitz, have been working on measures of economic well-being for Nicolas Sarkozy, the French president. President Barack Obama has appointed happiness experts – Cass Sunstein, Betsey Stevenson and until recently Alan Krueger – as senior officials. David Cameron, if not leading the charge, is joining the in-crowd. … “\n21. nov. 2010, 18:05\nSoovin edu ja toetan!