Lina seemned soolte puhastamiseks. Saladused, retseptid, arvustused - Pea June\nLina seemned soolte puhastamiseks. Saladused, retseptid, arvustused\nLina seemned soolte puhastamiseks\nPaljud isegi ei kahtle, et peaaegu 90% haigustest on põhjustatud käärsoole saastumisest. Tervislik elu algab soolte puhastamisega, sest see vastutab teiste elundite ja süsteemide töö eest.\nSelle saastuse probleemi lahendamiseks aitab lina seemneid, nad puhastavad keha ja avaldavad kasuliku mõju kogu seedetraktil tervikuna.\nMis on soolepuhastus?\nInimese soolestiku seintel on mitmed väljaulatuvad osad, kus osa jäätmetest on ummistunud. Aja jooksul võib kogunenud saastus, mis ei ole organismist eemaldatud, võib viia mürgistuseni, sest nad hakkavad mädanema ja tekitavad kahjulikke aineid.\nJärgmised tunnused viitavad sellele, et soolestik on saastunud:\nnaha ja juuste küünte kehv seisund;\nKõikide sooleprobleemide vältimiseks tuleb seda perioodiliselt puhastada. Üks selle ettevõtte kõige populaarsematest komponentidest on linaseemned.\nLina seemnete omaduste tõttu on soolepuhastus\nLina seemned võivad soolestiku tööd kohandada, puhastada seda toksiinide ja muude kahjulike ainete tõttu, kuna see on kasulik koostis:\nTselluloos. Nende sisseviidav kiudaine aitab luua tavapärase mikrofloora soolestikus, stimuleerib selle peristaltikat.\nLinamariin Aine avaldab motoorse aktiivsuse ja sooleekretsiooni paranemise tõttu kerget lahtistilist toimet.\nVitamiinid A, rühm B. Linased seemned sisaldavad palju vitamiine ja mineraale, mis täiendavad vajalike ainete kogust ja kõrvaldavad toksiine.\nRasvhapped. Ained nagu Omega-3, Omega-6 ja Omega-9 võivad vähendada kolesterooli sisaldust veres.\nOravad. Normaalige rasvade ainevahetust.\nProtsess soolte puhastamiseks lina seemnetega\nKui lina seemned sisenevad maos, siis need paisuvad ja ei kiirusta seedimist. Selle tagajärjel paraneb soolesisene toon, see on venitamine ja toidu kiire läbimine. Seemned, liikudes soolestikus, kraapige räbud, liigne vesi ja muud saasteained oma seintelt. Toote lahtistav toime aitab kaasa keha väljaheidete kiirele eemaldamisele.\nLimaskestad sekreteerivad limaskesta seemneid ja kaitsevad seda kahjulike ainete eest. Mao mahl ei mõjuta seda lima ja ravib isegi väikseid haavandeid, vähendab põletikku. Tänu seemnete suurenemisele maos tekib küll küllalt pikka aega. See aitab vähendada tarbitud toidu hulka ja vähendada kaalu.\nMis annab soolestiku puhastamiseks lina seemned\nSoole on rohkem toksiinide kogunemine. Keha tuleks korrapäraselt puhastada.\nLina seemnete õige kasutamine võimaldab teil:\nravida maohaavandit puu valmistamisel moodustunud lima abil;\nnormaliseerida seedetrakti limaskestade mikrofloora seisundit;\npuhastage soolestikku kolesterooli hoiustest ja toksiinidest;\nkõhukinnisuse ja valu leevendamine väljaheites;\nparandada maksa, naha, liigeste, vereringesüsteemi seisundit;\nhävitada helminte, seeni ja viirusi;\nToodet kasutatakse seedetrakti järgmiste haiguste korral:\nKere puhastamine aitab vältida pahaloomuliste kasvajate tekke ohtu, aitab noorendada nahka, tugevdab küüneid ja juukseid. Pärast soolestiku puhastamist normaliseeritakse vegetatiivsete ja kardiovaskulaarsete süsteemide seisund. Seda toodet peab lihtsalt võtma Crohni tõve all kannatavaid inimesi. See on krooniline haigus, mis mõjutab kogu seedetrakti.\nVastunäidustused soolte puhastamiseks lina seemnetega ja võimaliku kahjuga\nMõnel juhul on parem hoiduda linaseemnete võtmisest, et tervist ei kahjustaks. Tootel on järgmised vastunäidustused:\nMaksa ja kõhunäärmehaiguste ägenemine.\nNeerukivid või sapipõie.\nAllergiline reaktsioon toote komponentidele.\nLina seemned on keelatud naistele, kellel on mastopatiat, endomeit, polütsüstiline munasarja või emaka mioma. Tuleb meeles pidada, et linaseemned on ainult abistavad ravimid, ei suuda nad täielikult ravida seedetrakti haigusi. Ettevaatlikult soovitatakse seda toodet kasutada inimestele, kes on allergilised pähkli- ja munavalgele, samuti neile, kellel on kõhulahtisus ja kõhupuhitus.\nKeha võib kahjustada seemnete päevaannuse suurendamisega. Fakt on see, et lina-viljad sisaldavad toksilisi aineid, mille kogunemine organismis võib põhjustada negatiivseid mõjusid. Seepärast on vajalik kindlaksmääratud doosiga kinni pidada ja toote nõuetekohane säilitamine. See ei tohiks saada niiskust ja päikesevalgust. Seemnete reaalse kasu saamiseks on soovitatav enne nende kasutamist konsulteerida arstiga.\nSoole puhastamine võtab 2 kuni 4 nädalat. Seda meetodit peetakse üheks kõige tõhusamaks ja lihtsamaks.\nEnne keha puhastamist peate valmistuma protseduuriks, nimelt enne ja pärast seda:\nAlkohol, magus, jahu, kohv tuleks toidust välja jätta.\nParem on valida taimetoitlane menüü.\nSoovitatav on süüa rohkem rohelisi, puuvilju ja köögivilju.\nPraetud toit on parem hautatud asendada.\nSa ei saa süüa suitsetatud toitu ega kiirtoitu.\nVäärib rohkem piimatooteid sööma.\nPäeval peate juua vähemalt pool liitrit vett.\nOn vaja loobuda halbadest harjumustest ja sagedamini värskes õhus.\nNende soovituste järgimine muudab puhastamise võimalikult tõhusaks, aitab kaotada kaalu, suurendada linaseemnete mõju. Oluline on mitte katkestada protsess ja alustada puhastamist lõpuni, see aitab saavutada soovitud tulemust.\nPopulaarsed retseptid soolte puhastamiseks lina seemned\nLinaseemned on võetud haamris ja looduslikus vormis. See teeb puljongid ja infusioonid, lisatakse see teravilja, koogid ja jogurt. Seemneid tuleb enne nende kasutamist lihvida, neid ei tohi edaspidi kasutada. Õhu ja valguse kiirte mõju all algavad oksüdatsiooniprotsessid.\nToote esimesel päeval peab annus olema väike. Neid tuleb suurendada järk-järgult. Seemnete tarbimise kiirus ei tohiks ületada 3 supilusikatäit päevas. Lihtsaim viis puhastamiseks on toidule teraviljade lisamine. Erinevatesse roogadesse pannakse 1-2 supilusikatäit toodet. See võib olla želee, saiakesed, putru, salat, mett.\nKõige populaarsemad puhastusmeetodid on järgmised retseptid:\nAlustame kõige populaarsemast tänapäevasest soolestiku puhastamisest linaseemnete ja keefiriga.\nPole saladus, et keefir sisaldab häid baktereid, mis on vajalikud seedetrakti nõuetekohaseks toimimiseks. Tänu sellele jookile taastatakse soole mikrofloor. Puhastamine keefiini ja lina seemnetega vabastab kehas olevad ussid ja seened, ekstra väljaheitekive ja mikroobid.\nOn vajalik ühel päeval:\npuhastuse esimesel nädalal: 1 tl lina seemneid + 100 grammi keefiini;\n2. puhastamisnädalal: 2 tl lina seemneid + 100 grammi keefiini;\n3. puhastamisnädalal: 3 tl lina seemneid + 100 g keefiini;\nPuhastusprotsess on kavandatud 3 nädalat.\nEsimesel seitsmel päeval peate segama 1 tl purustatud seemneid 100 grammi keefiriga. Lina-seemneid võib maapinnata, mitte purustada. Võtke segu hommikusöögi asemel tühja kõhuga.\n100 grammi keefi teisel nädalal lisatakse 2 tl toodet.\nKolmandaks - 3 tl.\nTulemus peaks ootama 6-7 päeva pärast puhastamise algust.\n1 aastaks võite võtta kuni 4 sellist kursust. On vaja anda keha puhata. Ärge unustage vastunäidustusi. Keefirist seemnete kasutamisel on mitmed keelud ühesugused, seetõttu ei sobi toode kõigile.\nlina seeme - 1 supilusikatäis;\nLinaseemne infusioon aitab reguleerida kehakaalu, kõrvaldab toksiine ja toksiine. Selleks valmistamiseks peske 1 spl puuvilja ja valage klaasi keeva veega. Enne voodisse laskumist juua vedelikku ja sööda seemneid. Protseduur viiakse läbi iga päev 3 nädala jooksul. Kuu aega hiljem saate kurssi korrata.\nlinaseemned - 1 tl;\nOn vaja valmistada 1 tl linaõuna ja 250 ml kuuma keeva veega. Terveid puuvilju valatakse vedelikuga ja antakse aeglaselt tulega. Segu keedetakse 15 minutit, aeg-ajalt segades. Pärast jahutamist tuleb puljong filtreerida ja täielikult puhastada ööks 10 päeva jooksul. See retsept aitab vähendada kolesterooli, tugevdab immuunsüsteemi, puhastab toksiinide ja mikroobide keha.\nPuljongist pärit maapinnast linaseemneid\nkeeva veega - 2 tassi.\nPuljongit saab valmistada jahvatatud seemnetest. On vaja valada 2 spl maapinna seemneid 2 tassi keeva veega ja keedetakse lahus pool tundi. Joo pool klaasi puljongist 4 korda päevas enne sööki. Lahust loksutatakse hästi enne iga kasutamist. Vastuvõtukursus on 2 nädalat.\nLinaõli ja seedetrakti puhastamine\nlina seemned - 10 grammi;\npäevalilleõli - 250 ml.\nPäevalilleõli koos lina seemnetega aitab taastada seedetrakti, avaldab positiivset mõju neerudele ja maksale. On vaja lihvida 100 grammi seemneid ja valada neid 250 ml päevalilleõli. Segu nõuda nädalast valguse eest kaitstud kohas. Tekkinud tööriist võtab tund aega enne sööki 1 tl 3 korda päevas. Puhastustee on 10 päeva.\nLinaseemned ja ananass soolestiku puhastamiseks\nEriti populaarne ananassi sisaldavate linaseemnete retsept. Nendel kahel ravimil on põletikuvastane, antimikroobne ja lahtistav toime. Ananass aitab kaasa soolte kiirele puhastamisele, lisaks kõrvaldab aknad ja annab ravimi meeldivale maitsele.\nlina seeme - 5 supilusikatäit;\nvesi - 3 tassi.\nSegu ettevalmistamiseks on vaja värsket ananassi. On vaja võtta 5 supilusikatäit lina seemneid ja valada neid veega, jättes üleöö. Hommikul peate sööma 2 viilu viilu ananassi ja pesema seemneid, tühjendada moodustunud vedelik. Seejärel valatakse terad 3 tassi vett ja segatakse segistisse. Saadud segu jaguneb kolmeks osaks: esimene tarbitakse hommikul, teine - pärastlõunal ja kolmas - õhtul. Peale purustatud seemneid on vaja külmkapis ja enne kasutamist soojendada.\nSellise puhastamise käigus kujuneb 7 päeva. Selle aja jooksul peate kasutama vähemalt 2 liitrit vett päevas. Lina seemned ja ananass aitavad kaalust alla võtta, puhastavad soolte õrnalt.\nkoriandri - 1 tl;\nEttevalmistus ja soolepuhastusprotseduur:\nTe saate valmistada puhastuskokteili koriandri ja apteegitilliga. On vaja täita 1 tl lina seemneid 200 ml keeva veega, lisada koriandri ja apteegitilli tl teelusikatäis. 30 minuti pärast juua tuleb juua ja täielikult juua väikestes lõksudes. Protseduur tuleks läbi viia 2 korda päevas 14 päeva jooksul.\nArstide arvustused ja arvamused\nVaatamata soolte puhastamisele on paljudel juhtudel üsna populaarne linaseemnete kasutamine. Selle puhastamise käigus on viimasel ajal olnud palju arutelusid. Arvukad arvustused Internetis on mitmetähenduslikud. Mõned kasutavad lüpsiseemneid keefiriga, et puhastada soolestikku ja pahata mõni ekstra kilo, samas kui teised võitlevad kõhukinnisusega.\nMõnedel juhtudel ületavad tüdrukud ülekaalulisuse vastu võitlemise suhteid. See toob kaasa negatiivseid tervisemõjusid. Enamik nõrgemat sugu räägib positiivselt pärast puhastuse läbimist. Hea tulemus saavutatakse ainult toote õige kasutamisega.\nLina puuviljad on aidanud paljudel kaotada kehakaalu, vabaneda kõhukinnisest, parandada sooletrakti tööd. Samal ajal on keha üldine seisund paranenud, kerge on tulnud. Enamik inimesi valib linaseemnete kui keha puhastamise vahendi nende atraktiivse hinna ja kättesaadavuse tõttu. Saate seda toodet igal apteekil osta.\nSoojuse ohutuse tagamiseks soovitavad arstid linasseente kuumtöötlust enne allaneelamist. Nimelt soovitatakse neid lisada kuuma nõude juurde: teravili, supid, saiakesed. Eksperdid hoiatavad võimaliku mürgistuse eest ja kahjustavad tervist, kui seemnete arv ületab. Enne linaseemne tarbimist soovitatakse konsulteerida arstiga.\nRahvapreparaatide toetajad leiavad, et seemneid saab asendada linaseemneõli. Kuid lina selle looduslikus vormis on kasulikum kui selle pressimine. Linaõli on kõrgel temperatuuril oksüdeerunud, seetõttu ei tohiks seda kuumutada ja seda tuleks hoolikalt kasutada. Seda on parem kasutada salatite riivimiseks või jooma tühja kõhuga.\nSoole puhastamine oli efektiivne, peate mõningaid punkte meeles pidama:\nOluline on teada linaseemnete kasulikke omadusi, kõik vastunäidustused toote võimaliku kahjustuse tõttu.\nÄrge ületage soovitatud annust, et vältida ebameeldivaid tagajärgi.\nEnne seemnete kasutamist peate valima sobiva puhastusmeetodi ja konsulteerima spetsialistiga.\nTasakaalustatud toit aitab parandada puhastust.\nLinased seemned aitavad mitte ainult puhastada soolesid, vaid ka juukseid, küüneid ja nahka, samuti parandada närvisüsteemi ja kardiovaskulaarsüsteemi.\nKeha puhastamine on kasulik kõigile inimestele. Eriti mugav on see, et saate seda kodus teha. Inimesed, kes põevad seedetrakti tööga seonduvaid häireid, annavad oma kehadele olulise abi, unetades selle unikaalse toote. Linaseemneid peetakse liha hulka looduslike saaduste hulgas, mis võivad keha puhastada. Puhta sooled on tervisliku eluviisi võti.\nSoolte puhastamine linaseemnete ja keefiriga\nSoolestiku puhastamine linaseemne ja keefiriga on lihtne ja taskukohane viis mitte ainult seedetrakti, vaid ka kogu organismi tervendamiseks. Linaseemneid saab osta peaaegu igas apteekis. Enne soolepuhastamise algust lina- ja keefiru seemned on vaja arvestada järgmiste teguritega: kasutamine, mõju, näidustused.\nKui kasutatakse flaxseeds ja keefir, keha puhastatakse. Keefir ja lina seemned kombineeruvad soolestiku mikroflooraga, õrnalt puhastavad toksiine, hoiavad ära mitmesugused haigused. Lina seemned on võimelised eritama usse ja väljaheitekive. Keefir sisaldab baktereid, mis on vajalikud soolestiku normaalseks toimimiseks.\nKeha puhastamisel lina-seemnetega, kasutades keefirit, on lisaks soolestiku täieliku paranemise eesmärgile mitmeid näpunäiteid, kui see on vajalik ja toob kaasa kahtlemata kasu:\npõletikulised kasvajad ja emakas;\nsüdame-veresoonkonna haigused ja hüpertensioon;\nateroskleroos, tromboos ja verehüübimise suurenemine;\ntsirroos ja põie põletik;\nbronhiaalastma ja bronhiit;\nkõhuõõne, sageli kõhukinnisus.\nSoovitav on eraldi arvestada linaseemnete ja keefi omadustega.\nLinaseemned. Sooltes on lina-seemned puhastamise ajal väga kasulikud, neil on järgmised omadused: lahtistid, põletikuvastane, pehmendav, ümbritsev, lahustuv, puhastav. Linaseemned sisaldavad kiudaineid, küllastunud rasvhappeid (Omega-6, Omega-3), palju vitamiine, mikroelemente.\nLina seemned on hea valkude, taimede hormoonide allikas. Seedetrakti motoorne ja sekretoorne funktsioon parandab alkaloidilinariini.\nOmega-6 ja Omega-3 on vajalikud keha immuunsüsteemi, endokriinsüsteemi, kardiovaskulaarsete ja närvisüsteemide hea toimivuse tagamiseks. Polüsahhariididel on bakteritsiidne toime, mis on hädavajalik maohaavandite ja gastriidi ravis. Sama efekt on efektiivne ka kaksteistsõrmiksoole puhul.\nLina seemned sisalduvad mõned vitamiinid võivad mõjutada ka teisi organeid. Näiteks vitamiinid E ja A toovad nahale kasu, F - normaliseerib rasva metabolismi, seleen võib parandada nägemist. Selen suudab ka kaitsta keha radioloogiliste ja onkoloogiliste haiguste eest. Letsitiin avaldab ajule kasulikku mõju.\nKefir. Samuti on see, nagu flaxseeds, kehal palju kasulikke aineid. See sisaldab valku vajalike aminohapetega, mineraale ja vitamiine. Keefiris on kasulikud bakterid ja pärmid, mis puhastavad soolte, suurendavad immuunsust ja põevad. See keefir suudab E. coli hävitada.\nOn veel üks põhjus, miks kõige paremini kasutada keefirit soolte puhastamiseks lina seemnetega. Inimestele, kes ei talu laktoosi, on keefir suurepärane asendaja. Keefiril on tavaliselt alus, mis ei ole piim.\nMõnel juhul võib keha puhastamine linaseemne ja keefiriga tervisele kahjulik olla. Kahjustused ja vastunäidustused esinevad järgmiste haiguste korral:\nliiv või kivid sapipõies ja neerudes;\nallergiline flaxseedi või keefi seemne komponentide suhtes.\nVõite loetleda mõned retseptid, mis on mõeldud soolte puhastamiseks kombinatsioonis: keefir ja lina seemned:\nPuhastamise ja taaskasutamise viis kolm nädalat\nSeemned on kõige paremini jahvatatud kohviveskis. Klaasist valatakse 100 g keefiini, seejärel lisatakse 1 tl. jahvatatud lina terad ja segatakse. Jooge see segu paastumiseks. Oleks parem, kui pärast seda ei oleks hommikusööki.\nKui tuleb ravi ja puhastamise teine nädal, peate lisama 2 tsp samasse 100 g keefiini. jahvatatud lina seeme.\nKolmandal nädalal vastavalt 3 tl. 100 g keefiril.\n4-nädalase pideva ravi soolte puhastamise ja paranemise kulg\nSoovitatav on valmistoidu ja linaseemne segu hommikusöögi ajal võtta. Nagu esimeses retseptis, tuleb klaasist valada 100 g keefiini. Klaasist keefiini lisatakse 15 g maapinnast linaseid seemneid ja segatakse.\nJoo tulemusena saadud suspensioon peaks olema esimesel nädalal.\nJärgmisel nädalal suurendavad nad linajahu (maapähkliõli) 1,5-2 korda, keefi maht tuleb jätta samaks - 100 g.\nRavikuuri kolmandal nädalal tõusevad nad 150 g-ni ja lina-seemned lisatakse 30-45 g-ni.\nNeljandal ja viimasel nädalal toimub ravikuur samamoodi nagu kolmandas.\nLinaseemne ja keefiini puhastamine toimub eelistatult ettevaatlikult. Selle meetodi kasutamisel on üks juhis, olenemata kavandatavatest retseptidest. Esimesel päeval on soovitatav kasutada 1/3 klaasi keefirist 1 spl. l Lina seemned on kõige paremad ilma slaidita. Vajadus juua tühja kõhuga.\nPäeva jooksul peate kuulama keha, et mõista vastust sellisele puhastamisele. Kui on valu, ärritus, halb enesetunne, siis on parem mitte jätkata ravi.\nKui keha reageerib normaalselt, saate seda jätkata nädal enne hommikusööki ja pärast õhtusööki. Kui olete nädalat ravitud, peate pausi paaristama. On hea rakendada ravi keefiini ja lina seemnetega aeg-ajalt, et taastada soolestiku tervist.\nSelleks, et saavutada käegakatsutavat mõju, ei tohiks te katkestada kümme päeva. Sel ajal ei saa süüa kooke, maiustusi, kooke, moosid, kuid võite meest kasutada. Keelatud on juua alkoholi. Küpsetooted ja omatehtud koogid tuleks samuti täielikult välistada.\nLina seemneid pärast lihvimist tuleb tarbida ühe päeva jooksul. Hoidke seemneid külmas kohas.\nDieedil peaks olema ainult puuviljad, kala, köögiviljad ja piimatooted. Seda tuleks tarbida nii palju vett.\nMitte mingil juhul ei tohiks ületada soolestiku puhastamiseks ja raviks soovitatavat kurssi.\nNeed, kes soolestike puhastamiseks ei kasutanud kõhverfileega, jätsid tagasisidet Internetis.\nPuhasime soolte linaseemnetega\nViimastel aastatel on täiskasvanud elanikkonnast üha enam seedetrakti haigused, mille põhjused seisnevad halvas ökoloogias, kehv toitumine, soole mikrofloorat rikkuvate ravimite kasutamine jne. Arstid ütlevad, et inimeste tervis sõltub seedetrakti seisundist 90% ulatuses.\nLisaks sellele peetakse oluliseks puhastusprotseduure, mida tehakse taimsete koostisosade kasutamisega, mille hulgas loote puhastamiseks mõeldud lina seemneid peetakse üheks kõige tõhusamaks.\nSoolte puhastamine on parim viis tervise parandamiseks.\nKere puhastamine linaseemnete abil toimub erinevate meetoditega:\nLina-seemnete kasutamine üheks parimaks toidu sorbendiks on nende tervendav kompositsioon, mis sisaldab:\npolüküllastumata rasvhapped - Omega-9, linoolhape, linoleenhape;\nLina segu kalorisisaldus 100 g toote kohta on 534 kcal. Need sisaldavad kaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, rauda, vaske, mangaani, seleeni, seeditavaid süsivesikuid, asendamatuid aminohappeid (leutsiin, arginiin, trüptofaan jne), asendatavat - asparagiinhapet, glutamiinhapet, glütsiini, proliini jne. lina terad sisaldavad B-rühma vitamiine, delta-ja gamma-tokoferooli, vitamiine E, C, PP, betaiini.\nTervendav kompositsioon näitab suurepäraseid tulemusi, kui mitte ainult puhastamist läbi viia, vaid ka soolte töötlemist linaseemnetega. Flaxseedi korralikult doseeritud kasutamine võimaldab kogu keha järjekorda taastada:\nNende abiga sookse puhastatakse täiesti kahjulike kogumite - toksiinide, kolesterooli hoiustest.\nKõhukinnisus kõrvaldatakse, sest kiud ja aitab normaliseerida väljatõmbeprotsesse soolestikus, stimuleerides selle liikumist.\nLina ekstrakti valmistamisel moodustuvat lima kasutatakse seedetrakti haavandi ja muude seedetrakti limaskesta mikrofloora häirete raviks.\nKeha puhastamine linaseemnetega aitab normaliseerida maksa seisundit, liigeseid, vereringesüsteemi, parandada nahka.\nTeades, kuidas lina seemneid võtta keha puhastamiseks, võite end kaitsta vähki. Lina seemne moodustavad antioksüdandid aitavad aeglustada vananemisprotsessi, aktiveerida aju aktiivsust, parandada kardiovaskulaarsüsteemi tööd.\nLina seemned, mis sobivad mao ja soolte puhastamiseks, võite kaalust alla võtta ja normaliseerida paljude elundite tööd, olenevalt kehakaalu näitajatest. On teada, et liigne kaalu põhjustab õhupuudust, stressi liigestel ja südames. Lisaks aitab flaxseed vähendada liigeste paistetust ja nõrkust.\nLignaanid, mis moodustavad sperma, on suurepärased keha kaitsjad viiruste ja kahjulike bakterite eest. Nende hormoonitaoliste ainete sisaldus suurendab lina antioksüdantseid omadusi, mis on mitu tosinat korda rohkem kui mis tahes muu taimeaine. Neil on ka seenevastane ja vähivastane omadus.\nGastroenteroloogid soovitavad puhastusprotseduuride ajal kasutada sagedamini kui teisi meetodeid kui peamist toodet - kääritatud piimakomponenti - madala rasvasisaldusega keefirat. Soolaste puhastamiseks mõeldud keefi sisaldav linaseemnetis on arvukate arvustuste põhjal pikaajaline ja tõhus meetod.\nKüüslaugust saadud lina seeme, et puhastada soolestikku, mis sisalduvad toidus vastavalt järgmisele skeemile:\n1 nädal - 100 grammi keefiini - 1 tl. seemned;\n2 nädalat - 100 grammi jogurti kohta - 2 tl. seemned;\n3 nädalat - 100 grammi keefiini - 3 tl. seemned.\nLina-seemnete soolte puhastamiseks kasutatavas meetodis peaks põhitähelepanu pöörama põhitoodangu järjepidevusele ja annuse valimisele vastavalt keha seisundile.\nKeha puhastamine linaseemnetega on mõningate eripäradega. Puhastusprotseduuride kulg peaks olema vähemalt 10 päeva, pärast mida on vaja võtta 7-10 päeva pausi, mille jooksul täielikult eemaldatakse praetud, hapud ja kalorsed toidud.\nIga päev, kasutades lina seemneid, kuidas võtta keha puhastamiseks, mida saate paremalt õppida dieedil, saate ise ennast päästa lisataskudest. Vahel võib toitumine ja lina anda suurepäraseid tulemusi - kuni 2 kg nädalas.\nOn vaja alustada puhastusprotseduure väikeste annustega - 1 tl. linaseemned. Tuginedes sellele, kuidas keha sellele tootele reageerib, võib annust järk-järgult suurendada. Erilist ettevaatust tuleks võtta linaseemne puhul ja mõnel juhul keelata täielikult vastunäidustatud isikutele:\nkuseteede esinemine kusejõulises süsteemis;\nhealoomulised kasvajad - mastopaatia, fibroidid jne;\nsagedased soolehäired - kõhupuhitus, kõhulahtisus.\nLinaseemnete koostises esinevate tsüanogeensete glükosiidide tõttu tuleb läätsede infundeerimisel tarbida kuni 1 veerand klaasi 1 vastuvõtu kohta.\nKehavärvi lina-seemneid keha puhastamiseks kasutatakse valmistoidudena või nendest valmistatud jahu kujul. Soolestiku puhastamine linaseemnete abil toimub tühja kõhuga. On kavas kasutada segajahu või teravilja koguses 1 spl. l kooritud jogurti või jogurtiga. Selle kompositsiooni tuleks vahetada hommikusöögiks:\nSegage 150 ml jogurti või keefiini 1 spl. l linaseemne toode.\nKorraga puhastage 1-2 nädalat 2 nädala jooksul.\nEsimesel nädalal valmistatakse hommikusööki 1 tl. linajahu või tera, suurendades annust järk-järgult 3 tl. 150 ml fermenteeritud piimatoodetel.\nSoolestiku puhastamine linaseemnete abil toimub järgmiselt:\nLina terad jahvatatakse jahu.\nEsimesel nädalal peaksite jooma 100 ml rasvata keefiini koos 1 tl. linajahu.\nAlates teisest nädalast suurendatakse seda annust 2 tl. jahu.\nKolmandal nädalal - 150 ml kefiril viskavad nad 3 spl. l linajahu.\nKursus koosneb kolme nädala hommikust, kus on keefirist valmistatud linaseemne segud. Siis peaksite puhkama järgmise hooaja lõpuni.\nLisaks kasutavad nad linaseemne infusiooni, mille kasutamine tagab soolele tõhusa puhastusravi. Selleks 1 spl. l linaseemet on valatud klaasi kuuma keedetud veega ja laske sellel kogu öö õlitada. Hommikul tühja kõhuga juua filtreeritud jook 1 tund enne sööki.\nLina seemnega soolvee puhastamiseks on klassikaline viis:\nSa pead võtma 1 tassi kohvi (150 ml) kuiva linaseemet, valage see kastruni ja valage 3 liitrit keeva veega.\nJoogi nõutakse 6 tundi suletud pakendis, mis peaks olema korralikult pakendatud.\nValmis filtreeritud infusioonijook päevas 1 l, lahjendades väikese koguse mesi. Esimene sissevõtmine tühja kõhuga 30 minutit enne sööki. jook peaks olema soe.\nKorraldage kahe nädala puhastuskursus. Korda 2 korda aastas.\nÜks populaarsemaid meetodeid on lina seemnete pankrease ravi. Rahvameditsiinis kasutage ainult taime seemneid, millest valmistatakse spetsiaalne puljong. Pankreatiidi sisaldavate linainetega lüüaanid aeglustavad rakkude jagunemist, stabiliseerivad kasvaja, pärsivad tekkivaid valusaid protsesse. Toode on nutraceetical (lisand), mida kasutatakse ravimtaimedel põhinevate ravimite, sealhulgas lina seeme lisaks muude taimede komponente.\nReeglina ei soovita arst pankreatiidi, koliidi ja koletsüstiidi ägenemise ajal linaseemne kasutamist, et mitte põhjustada relapsi.\nAinult pärast seda, kui gastroenteroloog annab lina komponentide kasutamise edasi, on võimalik valmistada tervendavat kompositsiooni, mis aitab 2 nädala jooksul haigusega toime tulla. Selle valmistamiseks peaks valama 2 spl. l kuiv lina seeme 500 ml keeva veega. Lasta kompositsioonil seista mitu tundi, mitte võimaldades tal täielikult jahtuda. Tüvi. Joo pool klaasi pool tundi enne sööki.\nSelle tööriista kasutamine peaks toimuma sama meetodi järgi nagu joomine flaxseed keha puhastamiseks - mitte lubada üleannustamist, täielikult eemaldada dieeti agressiivse toitu. Seemned on rohkesti kiudaineid, seega peate tavapäraseks seedimiseks jooma rohke veega. Ärge unustage, et kui pankreatiiti soovitatakse vähendada soola tarbimist. See vähendab kehas vedelikupeetust, vähendab selles sisalduvate toksiinide turse ja akumuleerumise ohtu.\nLina seemneks mao jaoks\nPraegu on palju gastriidi ravimeetodeid - alates ravimitest kuni taimsete koostisosade kasutamiseni, mille hulgas on linaseemneid edukalt kasutatud kõrge happesusega gastriidi puhul.\nGastriidi linaseemet kasutatakse kahjustatud mao limaskesta kaitsmiseks maohappe agressiivsel toimel. Mao lina seemned on efektiivsed mis tahes tüüpi gastriiti.\nEnne flaxseedi kasutamist gastriidi ravis on soovitatav arvestada vastunäidustusi, mis võivad takistada linaravi kasutamist. Gastriidi puhul on rangelt keelatud kasutada lina seemneid iseseisva tootena, samuti välistada nende kasutamist kivi tekitamise või haiguslike protsessidega seotud haiguste all kannatavatele inimestele.\nRavi aluseks on infusioonid, mille peamine terapeutiline komponent on terade infusiooniks saadud lima. Selle ümbritsev vara aitab kaasa gastriidi kõrge happesusega, et vältida mao põletikulise osa ärritust. Lina-lima ennetab ka mao seinte jämeda söötmisega mehaanilisi kahjustusi. Lina teraapia efekti saavutamise üks tingimustest on lina seemnejäätmete pidev kasutamine kolme kuu jooksul.\nSkeem, kuidas võtta flaxseedi keha puhastamiseks ja gastriidi raviks, on väga sarnased. 200 ml keevas vees 1 tl. linaseemned. Valmiskiirus on võimalik, et seeme jahuks jahvatada. Segage vett ja linaseemet, lasege suletavas vormis 1-2 tundi. Enne iga sööki kasutavad nad valmis valmistatud filtreeritud koostist 1 spl. l\nLina seemnete võtmine maohaavade, pankreatiidi, gastriidi ja teiste seedetraktihaiguste korral peaksite täielikult sisse lülitama dieeti, eemaldama kõikvõimalikud agressiivsed toidud, alkohol, suitsetamine kindlasti.\nSoovitame kasutada retsepti, mis aitab vähendada happesust ja leevendada patsiendi seisundit maohaavandi puhul:\nOn vaja keetmata käärimata marjadest valmistada.\nSegatakse proportsionaalselt 1 tassi želees kuumas 1. astmes. l jahvatatud lina terad.\nLaske see soojeneda. Joo kapslit lõhna kujul 2 korda päevas - tühja kõhuga ja pärast õhtusööki 1 tund enne magamaminekut.\nVitamiini- ja marjakissel võib pidevalt kasutada inimesed, kellel on maohaavand.\nTuleb meeles pidada, et see on vastunäidustatud, et võtta lusikatäiteid ja lina infusioone patsientidele, kellel esinevad ülalnimetatud haigused ägedas faasis, on kalduvus lina ja selle komponentide suhtes allergiatesse. Lina kompositsiooni ja neid, kes on diagnoosinud keha moodustumise protsessi keha sees, ei saa juua, sest lina seemnetel on omadus suurendada sapiteedi ja teiste eritussüsteemide väljundeid, sealhulgas neerude tööd aktiveerides. Olles tekitanud kivide liikumise protsessi, võib patsient saada tõsiseid terviseprobleeme.\nNäpunäide: mingil juhul ei tohi olla ise raviks. Enne kui võtate linaseente, õli või linajahu, peate läbima arstliku läbivaatuse. Soovitav on läbi viia kõikide suguelundite ja seedetraktide organite ultraheliuuring. Kui maksas ja neerudes ei esine kive, ei ole teisi vastunäidustusi - lina seemneid saab kasutada mitte ainult ravi, vaid ka igapäevases dieedis, järgides rangelt ekspertide soovitusi.\nLina ja keefir - mehaanikud üldist koristust\nLilleseemnega keefir - populaarne massi kaotamise viis. Kuid kui seda õigesti kasutada, võib see tervendav kokteil anda tervisele kasulikke eeliseid.\nKeefir ja lina - miks nad koos on?\nKas see on supp, putru või ju jook... Linaseemned ja keefir on üsna ootamatu, esmapilgul toodete kombinatsioon. Kuid see kummaline paar teeb imesid!\nKui teil on võimalik neid kuumaid komponente sõpradega kokku puutuda ja hakkate neid kasutades põhinedes regulaarselt kasutama, peate varsti tundma, et olete võluväel mujal nii sees kui ka väljaspool!\nIsegi kõige vähem probleeme seedimisega jääb. Lina koos keefiriga normaliseerib kogu seedetrakti tööd, andes kudedele ja organitele põletikuvastase, paranemise ja stimuleeriva toime. Kuid normaalne seedimine on tervise ja ilu alus.\nGlükoosi tase veres normaliseerub. See on keha jaoks väga oluline, isegi kui teil ei ole diabeedi ega eelsoodumust. Stabiilne suhkru tase on hea ainevahetuse ja hea füüsilise seisundi tagamine.\nKeha puhastatakse toksiliste hoiuste ja räbutena. Kolme nädala pikkune ravikuur aitab paremini metabolismi ja soolestike täielikku puhastamist prügikastist, mis on aastate jooksul akumuleerunud.\nOluliselt vähenenud ohtlike haiguste oht. Rahvaparandus aitab vältida selliseid tõsiseid haigusi nagu ateroskleroos ja isegi onkoloogia.\nMis on kasulik lina seemned?\nLyon ei ole mitte ainult kallis ja moekas kangas, vaid ka pealiskaudne väike seeme. Lina seemne hind on madal, selle kasu on tohutu.\nInimesed on hinnanud väga pikka aega väärikust - ajaloolased on leidnud mainimist asjaolu kohta, et isegi iidse Babülooni üle kolme tuhande aasta eKr nad valmistasid toitu linaseemest! Ja meie kaugel esivanematel oli see toode suurt au, seda kasutati putru ja lisati leiba.\nLinaseemned on väga väärtuslikud kiudained. Lahustumatu toidu kiudaine läbib soolestikku nagu tänavakorvitsa luud, mis sõna otseses mõttes pühib välja kõik, mis on kahjulik ja mittevajalik!\nOmega-3, Omega-6 ja Omega-9 allikaks on taimsed rasvad, mille sisu ei ole ka solvunud lina seemned. Lina-seti puhul kogutakse rohkem kui nelikümmend (!) Inimestele kasulikke happeid, kümmekond mikro- ja makroelemente ning peaaegu pool tosinat tüüpi kõrge kontsentratsiooniga vitamiine. Seepärast loetakse linaseemneõli üheks kõige väärtuslikumateks taimeõlideks seerias. Muide, seda on kodus lihtne teha.\nKuid need armasad seemned on kõige väärtuslikumad, kuna need sisaldavad kontsentreeritud kasvajavastaseid aineid lignans. Teadlased on praktilistest uuringutest leidnud, et naised, kes pidevalt söövad lina, kannatavad rinnavähki 17% võrra vähem kui need, kes ei ole isegi teadlikud selle tervendava ravimi olemasolust.\nLina - video kasulikud ja terapeutilised omadused\nMiks täpselt keefir?\nPiimatooted erinevad peamiselt sellest, et nad toodavad piima mitmesuguseid baktereid. Kasulikud bakterid - keefi "tootjad" - pärsivad patogeenset mikrofloorat, takistavad düsbioosi, allergiliste reaktsioonide, osteoporoosi, kõhunäärme haiguste, hüpertensiooni ja närvisüsteemi häirete tekkimist.\nErinevate versioonide järgi oli keefir "leiutatud" kas Kaukaasias või Türgis. Armeenlased nimetavad oma kuulsaks matsoni pikkusega jooki ja annavad selle endiselt rituaalse tähenduse. Näiteks lubage kindlasti esitada pruudile fermenteeritud piimapulber - nii et kõik läheb tulevasse perekonda hästi.\nKeefirist saadud piimavalgu ja muud kasulikud ained lõigatakse seedimise protsessis osalemiseks ja stimuleeritakse kolm korda kiiremini kui piimast. Keefiris inimese keha jaoks väärtuslike elementide sisaldus on mitmekesine ja väga kõrge. Hapupiimaja koostis sisaldab\nsüsivesikud ja rasvad;\nkolesterool ja looduslikud suhkrud;\nvitamiinid - A, PP, beeta-karoteeni, C, H, 8 rühma B vitamiinid;\nmineraalained - kaltsium, magneesium, naatrium, kaalium, fosfor, kloor, väävel, raud, tsink, jood, vask, mangaan, seleen, kroom, fluor, molübdeen, koobalt.\nKeha puhastamine ja ravi linajaga\nMenetlus, mis peaks toimuma mitte rohkem kui üks kord aastas, on üldine puhastus organismis. Lina jahu ja keefir töötavad õrnalt, kuid hoolikalt: puhastusvahend eemaldab soolest räbu ja väljaheite hoiuseid ja lima, hävitamata kasulikku mikrofloorat. Selle tulemusena reguleeritakse ainevahetusprotsesse, vanad rasvad rühmitatakse, liigne kaal kaob.\nNäidatakse puhastusprotseduur ja toob olulisi vabastusi sellistest probleemidest:\nülemiste hingamisteede ja seedetrakti põletikulised protsessid;\nkoliit, gastriit, mao- ja kaksteistsõrmikuhaavandid;\nkuseteede haigused, tsüstiit, püelonefriit;\nülekaalulisus, lipiidide ainevahetus.\nKogu protsess kestab kolm nädalat, mille jooksul peate igapäevaselt sööma lina. Sel perioodil tuleb kindlasti juua palju vedelikku: vähemalt kaks liitrit puhastatud vett või vett mett; mesi ja sidrun. See aitab soolestiku toksiliste hoidete kiiret ja täielikku kõrvaldamist. Jahu linane, nagu käsn, neelab kahjulikke aineid ja toksiine, keha uuendatakse ja noorendab.\nÄrge ostke valmisjahu: hapniku, kuumuse ja valguse mõjul kiiresti oksüdeerub ja kõige kasulikumad ained hävitatakse lühikese aja jooksul. Maas lina on kõrge väärtusega ainult päeva jooksul, seega on soovitatav seda ise valmistada.\nLina segust valmistatud jahu ei ole raske - piisab, et kohviiveskis saadakse vajalik kogus seemneid vahetult enne kasutamist. Tähelepanu: antud juhul on jämedam jahvatamine eelistatavalt hea! Vaid mõne minuti jooksul olete seega valmistanud tõhusa loodusliku sorbendi.\nPuhastamise dieedi kava:\nalates 1. kuni 7. päevani - 0,1 liitri kefiini kohta 3 spl jahu;\n8.-14. päevast - 0,1 liitri kefiini kohta 6 spl jahu;\n15.-21. päevast - 0,1 liitrit kefiumi 9 supilusikatäit.\nMeeldiv boonus on mitte ainult kehakaalu langus ja tervisliku seisundi paranemine - kuna liigne kolesterool on organismist eemaldatud, vererõhk normaliseerub ja südame-veresoonkonna süsteem tugevneb.\nKoloonipuhastus kefiiri lina seemnetega - video\nMe ravime ja kaotame kaalu rõõmuga\nKefiini lina võtmiseks on palju põhjuseid ja viise. Vaatleme peamisi.\nEbaõige toitumine ja ebatervislik elustiil põhjustavad paljusid haigusi. Soole letargia on krooniline ja väga ebameeldiv probleem, mis on viimastel aastatel üha enam väljendunud, eriti linnaelanike hulgas, kellel on füüsilise koormuse ja tervisliku loodusliku toidu puudumine. Selle tulemusena lõpetavad soolesulgude silelihased töötamise ning normi leevendavad.\nlinaseemned - 1 tl.\nSega komponente, lase seista umbes tund.\nVõtke öösel enne magamaminekut.\nPaks kefirikokteil puhastab soolte õrnalt ja pidevalt kasutab seda tooni.\nSellised "sanitaarsed päevad" on vajalikud mitte ainult neile, kes tahavad kaalust alla võtta nii kiiresti kui võimalik. Päevane toitmine ainult lina ja keefiini segu, mis ei võta ühtegi muud toitu, saavutab teid seedetrakti ja teiste kehasüsteemide paranemisele suurema terapeutilise toime.\nkeefir - 5 klaasi;\nlina seemne või jahu - 5 teelusikatäit.\nIga vastuvõtu kohta värske kokteili partii valmistamiseks.\nSellel päeval pole saadaval midagi peale terapeutilise segu.\nPäeva jooksul peaksite jooma vähemalt kolm liitrit filtreeritud vett.\nLõõgast päeva saab läbi viia mitte rohkem kui üks kord nädalas. Loobuge sellel päeval füüsilise koormuse ja väljaõppe teel. Ärge võtke alkoholi ja võimalusel ei tohi juua ravimit.\nLinaseemnete parasiidivastane toime muutub kivipulbri lisamise tõttu tugevamaks.\nMaasikasvata linaseemned - 100 grammi;\nmaapähklid - 10 grammi;\nmadala rasvasusega keefir - 1 liitrit.\nVõtke kolmas klaasi segusse 30-40 minutit enne sööki kolm korda päevas, põhjalikult eelnevalt.\nRavi režiim: kolm päeva, et võtta ravimeid usside, seejärel kolm päeva pausi - ja veel kolm päeva vastuvõtt. Üldine kursus on kavandatud kuu jooksul.\nKui sa söödaksid kööri regulaarselt lina enne sööki, siis võtaksite mitte ainult kaalust alla, vaid hakkate saama ka toidust ainult kõige kasulikumad ained. Paisunud mass täidab kõht, ja nälg kohe langeb. Segu ümbritsevad ja sorbivad omadused muudavad looduslikult "välja filtreerivad" kahjulikud komponendid ja ei lase neil kehasse sattuda. Koos toksiinidega voolab liigne vedelik välja, paistetus langeb ja rõhk normaliseerub.\nkeefir - 0,5 liitrit;\nlina seeme - 1 supilusikatäis.\nKomponendid segunevad ja lina paistub.\nIgapäevane kiirus jagatakse kolmeks osaks, millest igaüks söödakse enne söömist.\nKaks nädalat vahelduvad nädalate vaheajad.\nKerge ja tõhus vahend aitab kõhukinnisust ja krooniliste seedetraktihaiguste leevendamist. Enne ravi alustamist valmistage end ette: hoidke nädalas säästvat dieeti, vähendage rasva tarbimist.\nKeefir segatakse võiga.\nVastuvõtukursus - kuu. Tööriist aitab sooli ja rasvu korralikult imenduda.\nKuidas teha linaseemneõli\nSelle suurepärase toote valmistamine oma köögis on kõigile võimalik. Aga kui teil pole maslopressi, tehke alustuseks "kergem" versioon - õllekandest lina seemnest.\nlinaseemned - 100 g;\nrafineerimata päevalilleõli - 250 g\nLõigake linaseemne kohviveskis peeneks pulbriks.\nLinajahu täidetakse päevalilleõli abil.\nPingutage pimedas nädalas, aeg-ajalt raputades.\nPuhastage põhjalikult puuvill filter.\nOn väga oluline, et päevalilleõli oleks külmpressitud.\nÄrge kuumutage linaõli ja ärge seda kunagi keedetud! Nii hävitab enamus selle kasulikest omadustest. Kasutage õli vaid toores, see on fantastiliselt maitsev kingitus teie tervisele!\nKeefiril põhineva linajahusega pehme ja kahjutu puhastamine aitab kaalust alla võtta ja säilitada õhuke näitaja. Kui soovite mitte ainult "puhastada" kehas, vaid ka tõesti kaotada kaalu, kasutage madala rasvasisaldusega keefirist kolme nädala puhastuskavas, maksimaalselt ühe protsendi võrra.\nPärast hommikusööki, mis sööb keefir-lina segu, pole lõunasöögi pärast tunnet nälga tunda. Kõrvaldage oma dieeti tohutult kõrge kalorsusega ja süsivesikuid sisaldavaid roogasid, ärge sööge pärast 19.00 õhtusööki, asendage suhkur meega. Kui soovite tulemust parandada, pikendage kolme nädala puhastust rohkem kui ühe nädala võrra. Kõigil neil seitsmel päeval peate hommikusööki vastavalt kolmanda nädala skeemile saama: ükssada grammi madala rasvasusega keefirist pluss kolm tl terveid teravilja linajahu.\nFertiilse perioodi vältel mõtle oma dieedile ja oodake pisut, et võtta puhastusseade - see ei anna mingit kasu igale emale ega lapsele.\nSamuti võib kasutada lina ja keefiini segu vastunäidustust\nvere glükoosisisaldus liiga madal;\nendometrioos ja healoomulised emaka lihaskoe kasvajad;\nmao-, maksa-, sapipõie krooniliste haiguste ägenemine;\nsegu komponentide individuaalne talumatus.\nPeamine asi, mida meeles pidada, võttes selle rahvapärase ravivahendi - retseptides määratud annust ei saa ületada. Ära jälgi harmooniat kõikidel kuludel. Alustage ravi väikeste annustega - koos segu teelusikatäis ja suurendage järk-järgult tarbimise määra. Nii et teil on tagatud, et ei kahjusta ennast.\nI koorib lina-seemne kohviveski ja lisab keefiini või bifidumi. Ma joonin nii õhtul kui ka hommikul. Noh rahuldab nälga, ei ole üldse vastik, kaotatud kaalu, naha nägu paraneb (akne kadus), üldiselt mõju on. Ma joo kolmandat aastat.\nOstsin linajahu. Ja ka keefirist või jogurtist või kodujuustust, piima... sain puhastada soolestikku.\nTraditsiooniline meditsiin ühendas inimese keha kasuks kaht kõige väärtuslikuma ravimpreparaadi - lina ja keefi. See tandem annab teile jõudu, noori ja ilu.\nLina-seemned keefiriga: soolte, keha ja salenemise puhastamiseks + 5 retsepti\nSelliste maitsvate, tervislike ja looduslike koostisosade, nagu keefir ja lina seemned, abil saate tervendada ja puhastada sooli ja keha tervikuna.\nLõputu päev keefiril\nÜlekaalulisuse ja kehalise kehalise spordiprobleemi säilitamise huvides on igas vanuses mehed ja naised.\nMahalaadimise all mõeldakse seda päeva, mil inimene sööb madala kalorsusega ja kergesti seeditavat toodet.\nHea päeva kaalulangus ja selle kontroll on tühjad päevad\nSee toode võib olla tavaline keefir.\nKeefir on kääritatud piimatoode, mis on igale inimesele tuttav juba lapsepõlvest, maitsev, tervislik, taskukohane. Toote madal hind muudab tühja päeva kasulikuks mitte ainult tervise, vaid ka pereelu jaoks.\nPiimatooted on suurepärane vahend ainevahetuse normaliseerimiseks ja kiirendamiseks\nLisaks sellele kulub keefiririkas valgu imendumine palju rohkem energiat kui muude toodete rasvade ja süsivesikute töötlemisel. Sama keefi kalorit ei ole kõrge. Seega tekib keha küllastumise tunne, kui võetakse väike kogus kaloreid.\nKeefir on valguprodukt, mis tähendab, et nälja tunne läheb pärast ühe või kahe joogi tassi.\nTühja päeva mõju\nToksiinide lahkumisel paastumise ajal suureneb meeleolu, inimene tunneb rõõmu, sest keha puhastamine viib närvisüsteemi normaalse toimimiseni ja see on tervislik uni, elutähtsus energia ja töövõime suurenemine.\nPäevapalveline mees tunneb, kuidas eilsed liialdused ja toksiinid sellest välja tulevad\nEi ole ranget reeglit, kui palju keefirit saab tühja päeva puhata, ei. See sõltub inimese soost, vanusest ja kehakaalust.\nTuleb märkida, et seda tühja päeva tuleks kasutada mitte rohkem kui 5-6 korda kuus. Nagu mis tahes õppetundis, on oluline mitte üle pingutada, sest tühja kõhuga ei anna keha täisväärtuslikku toitu.\nToitumise valdkonna eksperdid näitavad, et tühja kõhuga päevadel on soovitav hoiduda raskest füüsilisest koormast.\nPargis jalutuskäik, jalgrattasõit või kõige lihtsam treeningutraditsioon sobib selliseks päevaks. Võib olla soovitav jääda ühele liitrile ühe söögikorda.\nKeefirat sisaldav linaseemne puhastab teie toksiine\nParim on kefiini joomine, kas iga 3-4 tunni järel suures osas või väike, kuid iga poole tunni järel. See aitab inimesel nälga tundeid tunda vähem ebameeldivate emotsioonide tõttu, sest toote madala kalorsusega sisu tõttu on see endiselt olemas.\nKui ostate poes keefirit, peaksite pöörama tähelepanu ka keefi rasvasisaldusele. Fat-free või 1% keefir on parem inimestele, kes püüavad keefi päeva esmakordselt, sest näljatunne kummitab neid kogu päeva ja võib tõenäoliselt puruneda. Täiuslik keefir 2,5% rasva.\nLina seemned. Kuidas kasutada naise keha kasuks\nLina seemne söömine aitab kaalust alla võtta, puhastab kolesterooli ja toksiinide keha ning on ka tõhus vahend teatud haiguste vastu võitlemisel. See ainulaadne toode võib olla naisorganismi jaoks korralikult kasutamisel kasulik.\nLina seemnete kasulikud omadused on tingitud nende koostisest, selle koostisosade positiivne mõju naisorganismile\nLina seemne söömise kohta on naistel järgmised probleemid:\nvajadus diabeedi ennetamiseks.\nVitamiinid A ja E - aeglustavad vananemisprotsessi, annavad naha tooni, sära ja tervisliku välimuse, vastutavad ka juuste ilu ja sära eest;\nF-vitamiin aitab eemaldada kolesterooli laigud, parandab vereringet, osaleb immuunsuse teke;\npolü-küllastunud rasvhapped - kaitsta rakkude enneaegse vananemise eest, osaleda rasvade metabolismi normaliseerimisel, põletikuliste protsesside vastu võitlemisel;\nlahustumatu kiud - aitab organismil puhastada ja kolesterooli taset vähendada;\nkaalium - lahendab ödeemi probleeme, neerude tööga seotud probleeme ja eritussüsteeme, aitab kaasa rakulise transpordi rakendamisele;\nLignaanid - on antioksüdandid ja osalevad piimanäärmete haiguste ennetamises.\nKuidas kasutada lina seemet\nKeetmine. Keha puhastamiseks on linaseemne täiuslik kasutamine keetmise vormis. Valmistage kiirusega: 1 teelusikatäis toodet kuuma vee tassi kohta, küpseta poole tunni jooksul väikese kuumusega, seejärel jahtuge ja võtke 200 ml hommikul tühja kõhuga.\nKissel. Maohäirete, nagu gastriit, haavandid, häired ja kõhukinnisus, ravis on soovitatav kasutada linaseemnetest valmistatud kisselit. See aitab normaliseerida ainevahetust ja parandada mao toimet. Proportsioonid on samad kui keetmispuljongil - külmlehma seemnega valatakse klaasi keeva veega. Kui želee jõuab soovitud kleepuvasse konsistentsi (see kestab kuni 8 tundi), on see valmis sööma. Maitse järgi võib lisada kaneeli või meega ja marjade seguga on lubatud ka kisselid. Vett tuleb juua.\nKefir lina seemnega. Toidulisandite ja füüsilise aktiivsuse suurenemise kõrvaltoimeks on linaseemne kasutamine keefiriga. Üks klaasist keefirust lisatakse ühe teelusikatäis seemneid. Kaalu kaotamise eesmärgil asendatakse see segu ühe söögikorraga.\nLina-seemet kasutatakse laialdaselt ka kosmeetilistes otstarbeks.\nJuuste ja näo naha tervise ja ilu saavutamiseks lisatakse nendesse tsoonidesse maskidesse seemned.\nVastunäidustused ja sissevõtmine raseduse ajal\nLina segu kasutamine raseduse ja imetamise ajal on lubatud. Sest see avaldab kasulikku mõju rasedusele ja imetamisele.\nRaseduse ajal võite kasutada linaseemneid\nVaatamata vastuolulisele kasule on haigusi, mille puhul linaseemne kasutamine on vastunäidustatud:\nettevaatusega - suhkurtõve ja veritsushäirete korral;\nÄrge kuritarvitage - raseduse ajal, et vältida emaka toonuse suurenemist.\nLina seemet peetakse tervisliku toitumise kasulikuks komponendiks. Toode reguleerib suhkrut, loob täiuslikkuse ja blokeerib rasva ladestumist. Seemneid kasutatakse Ameerika, Aasia ja Aafrika köögis ning neid kasutatakse mitmete haiguste raviks.\nRahvaparandus paljudel haigustel - lina\nLinaseemal on Omega 3 rasvad, lignaanid ja alfa-linoleenhape. Toimeained aitavad ravida põletikku, astmat, artriiti, allergiaid ja südamehaigusi.\nToote tarbimine mõjutab positiivselt naise reproduktiivset süsteemi, normaliseerib seedimist, tugevdab juukseid ja aitab taastada nahka. Linaseemned tugevdavad immuunsüsteemi, blokeerivad vähi arengut, vähendavad kuiva silma, toetavad neerufunktsiooni ja tugevdavad südant.\nFlaxseed takistab juuste lõhkumist ja leevendab ekseemi ärritust. Seda õli kasutatakse ekseemi, akne ja päikesepõletuse raviks.\nTaimede fütokeemilised koostisosad on antioksüdandid. Seda toodet peetakse kasuliku vahendina vähi ennetamiseks ja raviks. Lignaanid muudetakse keemilisteks ühenditeks, mis normaliseerivad hormoonid ja leevendavad menopausi märke. Omega 3-happed takistavad eesnäärme, rinna, käärsoole ja pärasoole vähki.\nTaim sisaldab lahustuvat ja lahustumatut toiduvärvi. Lahustuvad ühendid normaliseerivad seedimist ja lahustumatu kiud puhastab kolesterooli veresooni ja toetab südame tervist.\nLina segu suutlikkus reguleerida suhkrut aitab normaliseerida diabeedi seisundit.\nToode sisaldab kaaliumi, magneesiumi, rauda, vitamiine E ja A. Kasulikud komponendid on vajalikud luu struktuuri säilitamiseks, naha parandamiseks ja närvisüsteemide raviks. Raud osaleb vereringe, erütrotsüütide ja ensüümide arendamisel, mis on seedimist olulised.\nLinaseemned sisaldavad aminohapete tootmiseks vajalikke taimseid valke. Polüfenoolühendid on seotud trombotsüütide agregatsiooniga, reguleerivad kapillaaride läbilaskvust, parandavad ainevahetust ja vähendavad südamehaiguste riski.\nTerved rasvad võitlevad põletikuga. Antioksüdandid vähendavad riskitegureid ja vähi, astma, diabeedi ja allergiate ennetamist.\nToode tugevdab immuunsüsteemi ja parandab keha toonust. Lignaanid ja alfa-linoleenhape on aktiivsed psoriaasi, luupuse ja reumatoidartriidi ravimisel.\nLignaanid võivad asendada organismis puuduvaid östrogeene, normaliseerida hormoone, vähendada osteoporoosi ja südamehaiguste tõenäosust naistel.\nToote tarbimine aitab kõrvaldada kuiva silma sümptomid. Omega 3 takistab silmade närvide kahjustamist ja aeglustab vanusega seotud makulaarse degeneratsiooni arengut.\nLina on taim, mida inimesed oma majapidamistes juba pikka aega kasutasid. Nad lõid lapi, lõnga ja tervisliku toidurasva.\nLina seemned sisaldavad väga suurt hulka vitamiine, mineraale, ja isegi kalaõli on polüküllastumata rasvhapete sisaldus.\nSelenium, mis on seemned, on eriti soovitatav suurte linnade elanikele ja need, kes söövad pidevalt süsivesikuid rikkaid toiduaineid, selle puudumine organismis aitab kaasa vähi ja südame- ja veresoontehaiguste tekkele. Kaalium - teine keemiline element, mis sisaldab lina. Kui puudus meil esineb probleeme neerude, tursega, ei pruugi väljaheide süsteem hästi toimida.\nLina seemnete kasutamine keha puhastamiseks\nLina seemned soodustavad kogu soolestiku sügavat ja õrnat puhastamist. Nende regulaarne kasutamine on sarnane keha üldise puhastamisega parasiitidest ja kogunenud räbust.\nLinaseemneõli suurendab veresoonte elastsust, takistab aterosklerootiliste naastude moodustumist. Seedetrakti haiguste korral on soovitatav kasutada kisseli linaseemnetest, mis soodustab erinevate haavandite tervenemist.\nLina koostis sisaldab fütoöstrogeene, eriti menopausi jaoks naiste jaoks kasulikke aineid. Need on naissoost hormoonid, mis takistavad rinna ja emaka vähki.\nKuidas kasutada lina seemneid? Igal hommikul on soovitav puhastada parasiitide ja fekaalide keha, et kasutada lina seemnetest jahu. Alusta ühe magustoidu lusikaga, mis on lahustatud klaasjas jogurt. Ja nii kogu nädala. Järgmisel nädalal suurendage serveerimist kaheks lusikaks. Ja kolmandal nädalal kolmeks lusikaks. Päeva jooksul juua vähemalt kaks liitrit puhast vett.\nKeefir ja lina seemned, mis aitavad puhastada toksiine\nProovige linaseemnete kastmist. Neli teelusikatäit seemneid vala ühe liitri keeva veega, hoia kuumal ahjus umbes poole tunni jooksul, katke ja lasege praadida, kuni see jahtub. Valmis puljong, mida kasutada hommikul pärast ühe klaasi päevas ärkamist.\nLina seemned ei ole iseenesest kaal kaalu vähendamiseks, kuid nende tavapärane kasutamine puhastab soolestikku, lisaks on nad maos väga hästi paisuvad, suurenevad märkimisväärselt mahu järgi, mistõttu esineb küll küllastustunde\nArvestades, et need sisaldavad rohkesti mikroelemente ja kiudaineid, proovige vahetada hommikusööki klaasijaga keefiriga, lina seemnejahu või klaasi puljongi ning õhtusööke kuiv lina seemnete jaoks ja võite kaalutuuri oluliselt kohandada.\nKehavähkliõli keha puhastamiseks\nAja jooksul kogutakse suurtes kogustes toksiine meie kehas. Selle tagajärjel tunnevad meid seedetrakti raskust, suurendab väsimust, nõrgestab immuunsüsteemi. Toksiinide eemaldamiseks apteekides müüdi palju ravimeid. Siiski ei taha igaüks keha täita oma keha ja püüab leida soolte puhastamiseks veel ühe viisi.\nÜks kõige tõhusamaid viise on lina jahu ja keefi abil puhastada.\nSee meetod on hea, sest kõik tooted on looduslikud, seega ei suuda need tervisele kahjutu tuua. Nende toodete kasutamisel praktiliselt pole vastunäidustusi, seega sobib see puhastusmeetod palju.\nLina jahu eelised\nMaas lina-seemned sisaldavad suures koguses vitamiine A, B ja E, mikroelemente, valku ja kiudaineid. Mullaseemetes sisalduv tselluloos puhastab soolte nagu harja.\nTänu kõigile nendele elementidele, on lillil positiivsed omadused, näiteks:\nSeedetrakti restaureerimine. Suures koguses toksiini väljaheide. Kitsendab kahjulikke aineid soolestikku;\nSee takistab pahaloomuliste kasvajate tekkimist (onkoloogia);\nSüdame-veresoonkonna seisundi parandamine maasoole seemnetes sisalduva magneesiumi ja kasulike oomega-3-rasvhapete abil, mis normaliseerivad südame löögisagedust;\nNaha puhastamine. Kahjulike ainete eemaldamise tõttu vähenevad naha defektid, nagu lööbed, akne, akne;\nSellel on positiivne mõju urogenitaalsele süsteemile. Lina seemneid ja pulbreid soovitatakse naistel võtta pärast sünnitust reproduktiivsete funktsioonide taastamiseks ja immuunsuse taastamiseks;\nSoodne mõju lihas-skeleti süsteemile.\nSee avaldab parasiitidele hävitavat mõju.\nSelle pulbri kasutamisel kaetakse sooleseinad spetsiaalse kihiga, helminte ei saa nendega kinni panna, mistõttu need väljuvad loomulikult väljaheitega. See toime on suunatud ainult seedetraktist likvideerinud ussidele, aga ka parasiitidele, kes elasid teistes elundites. Seda mõju saab saavutada, kasutades lina pulbrit pika aja jooksul.\nKeha puhastamiseks ja paranemiseks soovitatakse lina pulbrit koos keefiriga kasutada.\nKeefir on terve kääritatud piimajook, millel praktiliselt ei ole vastunäidustusi. Seda kasutatakse ka soolte puhastamiseks, et ära hoida toksiinide allaneelamist. See sisaldab palju kasulikke laktobatsulle, mis võimaldavad parandada soole mikrofloora haiguse või antibiootikumide kasutamise korral.\nSee kääritatud piimajook, samuti linajahu, sisaldab A, B, kaaliumi ja magneesiumi sisaldavaid vitamiine.\nSelle fermenteeritud piimasegu kasutamisel võite bioloogiliselt aktiivsete lisaainete ohutult keelduda.\nPuhastamise efektiivsus keefi ja linajaga.\nHapupiima jook, millele on lisatud lina seemneid, on parim viis keha puhastamiseks. Isegi kõhutäis ei suuda puhastada toksiine, kuna see mõjutab ainult käärsoole 40-50 sentimeetrit. See on iseenesest ebamugav teostada ja kliinikus maksab see palju raha.\nPeenestatud linaseemnetes sisalduv tselluloos, nagu ka hapupiima jooki rikkalik pärm, puhastab sooleseinad nagu harja, eemaldab kõik räbud, kahjulikud ained ja parasiidid\nLaktobatsillid, millega keefir on küllastatud, taastavad soole mikrofloorat.\nNagu varem mainitud, mõjutab linale peaaegu kõiki parasiite.\nÜksinda, ta ei saa hakkama ainult nuugusssidega, vaid kasutades seda koos nelkidega, saate neist kergesti vabaneda.\nSee piimasegu puhastab täielikult soolte\nKeha puhastamine linajahu ja keefiriga\nLinane pulber tuleks sisse viia järk-järgult, alustades ühe teelusikataga. Mõne aja pärast ei tohiks selle kogus ületada veerandit klaasi päevas.\nPärast seemnete ja lina pulbri esmakordset manustamist võib esineda mingisugune seedetrakti seedetrakti kahjustus koos puhitus või kõhulahtisus, kuid tulevikus kasutatakse keha.\nKeefiini ja lina-seemnetega ravi kulgu kestab 21 päeva\nIgal nädalal peate suurendama segu pulbri sisaldust. Selle fermenteeritud piimasegu kasutamise ligikaudne skeem on järgmine:\nEsimese nädala ühe toidukorra asemel (tavaliselt on see kas hommikusöök või õhtusöök), peate ühendama 150 ml keefiini ja 1 tl linajahu ja jooma.\nTeisel nädalal suurendage jahvatatud seemnete sisaldust kahe teelusika võrra sama koguse vedeliku kohta.\nKolmandal nädalal peate suurendama pulbri kogust kolmele teelusulile 200 ml kääritatud piimajooki kohta.\nPärast kolmandat nädalat peate ravi katkestama ja võtma kuus pausi, mille järel saate kursuse korrata. Selles segus saate lisada natuke mesi, siis maitse on natuke magus. Samal ajal on selle kasulikud omadused jäänud.\nKui keefiini ja maapähklite kasutamine on tervislikum, on see kõige parem segu hommikul hommiku asemel võtta. Järgmine eine on lubatud tund.\nKui selle joogi kasutamine on suunatud kehakaalu kaotamisele, siis on parem võtta õhtusöögi ajal õhtusööki. Seega lina pulbris sisalduv kiu paisub maos, põhjustades täiuslikkuse.\nSeda segu on lubatud kasutada kaks korda päevas.\nJahu tuleb osta poest, sest selle tootmisel oli linaseemned jahvatatud ja pressitud, st pulber ei sisalda taimeõlisid.\nKui aga fermenteeritud piimasegu valmistamiseks kasutatakse omatehtud jahu, mida ei ole pressitud, tuleks seda arvesse võtta, kuna see võib olla mõnevõrra erinev. Koduse linajahu tuleb kohe pärast lihvimist kasutada, sest selle säilivusaeg on väga väike.\nSellise joogi kasutamisel koguvad maapähkli seemned, samuti eemaldatakse soolestikus kahjulikud ained, vastupidi, kefir ümbritseb soolestiku seinu. Kuid see jahu mõjutab neereid. Selleks, et mitte tekitada neerudes kive ega liiva, peate jooma vähemalt 2 liitrit puhast vett päevas.\nErilist tähelepanu tuleb pöörata keefi koostisele, sest võite võltstüüpi osta. See ei tohiks sisaldada säilitusaineid, värvaineid ja maitseaineid.\nRavi efektiivsuse tõstmiseks soovitatakse lina pulbrit lisada ülejäänud toidule. Näiteks suppide, teraviljade ja salatite puhul võite lisada pulbrilise žetooni.\nPuuviljade lisamine sellele fermenteeritud piimasegule toob kaasa magusat segu, mis sarnaneb jogurtidelt.\nLinajahust saab valmistada magustoite, mis ei kahjusta figurat ja aitavad samuti kaasa kehakaalu kaotamisele.\nVastunäidustused keefi ja linajahu kasutamisel\nArvatakse, et keefir-flaxseedi kasutamisel ei ole vastunäidustusi, kuid see on vale arvamus. See segu on vastunäidustatud:\nSeedetrakti ja sapikivitõbi;\nRaseduse ajal. Lapse vedamise ajal on soovitatav kasutada ainult hapupiima jooke;\nEmaka healoomulised kahjustused;\nÜks neist toodetest on allergiline.\nKombineerides kahte sellist kasulikku toodet nagu keefir ja lina, saate oma tervist oluliselt parandada. Vaatamata kõigile kasulikele omadustele ei tohiks see jook ravida kõigi haiguste raviks. Enne raviprotseduuri võtmist peate endiselt konsulteerima spetsialistiga.\nKeha puhastamine keefiini ja linaseemnega\nOlles avastanud mõne ekstra naela olemasolu, on esimene lahendus, mis tuleb meelde keefiriga. Ja see ei ole juhus. Seda, et ta peetakse peamiseks abiks võitluses õhuke näitaja ja on parim valik dieedi ja paastu päeva jaoks.\nEsiteks on keefi energiasisaldus 100 g toote kohta umbes 50 kcal\nTeiseks, tänu bakteritele, soolestiku mikrofloor on normaliseerunud, selle peristaltikat paraneb, mis koos stimuleerib keha puhastamist.\nVõimalik, et võite keefiini lisada mis tahes toidus kohustuslike toodete loetellu.\nKolmandaks, kuna paljud toidud hõlmavad suures koguses toores juurviljade ja puuviljade tarbimist, võib selles taustal tekkiv gaasikogus pärssida sama keefir-mikrofloorat. Neljandaks, see fermenteeritud piimatoode täiuslikult küllastunud, mis võimaldab ühe toiduga täiesti asendada. Nii saate vältida ülekuulamist.\nSee keefir sisaldab valke, mis on vajalik rasva kadu protsessi alustamiseks.\nFaktid on piisavalt veenvad, kuid selleks, et saada keefiini kasutamisest maksimaalne kasu, peate seda korrektselt võtma.\nSa ei saa juua külma keefiini, oodake, kuni selle temperatuur on toatemperatuuril lähedane.\nKasutage toodet aeglaselt, tehes väikesed lõksud.\nLubatud lisada magusaine.\nKefirit tuleks pidada öösel suupisteks. See on hästi lagundatud ja keefiris sisalduv kaltsium absorbeerub öösel hästi. Keefiari kasutamise efektiivsuse tugevnemine võib olla kaunistatud selle konkreetsete koostisosadega. Püüdke parandada ainevahetust, valmistades ette järgmised maitsvad kefiirikokteilid.\nKokteil "rasvade põletamine"\n100 ml keefi kohta vajate: peeneks hakitud peterselli (supilusikatäis) ja kaneeli sosinat. Segistage kõik kokteilikomponendid, jätke see tund aega nõudma. Joog on valmis sööma.\nValage segistis kaussi 250 ml keefiini, peedi mahla (2 supilusikatäit) ja pool ristikupuljongist ja sidrunimahla. Võimaldage segisti, valage kokteili klaasi ja nautige selle peen maitset.\nMe kasutame segisti, kus tükeldatakse tomatit (üks) ja küüslauku (nelk). Segage saadud tulemuseks 50 ml keefiini ja oliiviõli (h lusikas). Soovi korral võite lisada oma lemmik rohelised. Me joome rõõmuga.\nPakume teile võimalust keefiini kasutamise kohta erinevatel dieedidel ja tühja kõhuga.\nValik "Weekly Kefir diet"\nPrognoositud kaalulangus on vahemikus 3 kuni 5 kg. Need tooted tuleb jagada ühtlaselt 6 portsjoniks ja järgida toidukordade vahelisi võrdseid vahemaid. Esimesel päeval kefiari määr on 2 liitrit + kartulid (keetke 5 tk). Teine - 1,5 liitrit + 100 g kana (keetmine). Kolmas - 1,5 liitrit + veiseliha (keetmine). Neljas - 1,5 liitrit + kala (keetmine). Viiendaks - 2 liitrit + piiramatut kööki ja puuvilju (välja arvatud viinamarjad ja banaanid). Kuues - 2 liitrit. Seitsmendaks - palju mineraalvett, alati ilma gaasita.\nLiha ja kala toiduvalmistamisel ei tohiks kasutada soola. Nädala jooksul, lisaks keefirile, on iga päev võimalik juua vett, kohvi ja teed - see on keelatud. Kordamine on võimalik alles 3 kuu pärast.\nValik "Keefir käitlemise päev"\nSobib ülemäärase kaalu kõrvaldamiseks, mis ilmus väikestes kogustes näiteks pärast puhkust. Hommikusöök sisaldab kefiini (200 ml) ja kergelt kuivatatud leiba väikest viilu. Õun või pirn (keskmise puuvilja suurus) ja 200 ml keefiini - pannakse teine hommikusöök. Lõunamenüüs on köögiviljasalat + kala (200 grammi keedetud). Keefir (klaas) ja paar õunu - suupiste. Õhtusöök on vajalik puu (lemmik), klaas jogurt ja väike tükk juustust. Mine voodisse, jookige keefi (200 ml) viimane portsjon.\nSelle tingimused on üsna ranged ja eeldavad, et kasutada ainult 1,5 liitrit keefirit 3 päeva jooksul. Maitse lisamiseks võite kasutada kaneeli. See võib vähendada näljahäda ja mõjutada keha rasva põletust. Kui on täiesti võimatu juua üht keefirit, ühendage see protsessiga kurgid. Sellel päeval lubati süüa kuni kilogrammi selle köögivilja. Ja teise võimalusena - keefir koos tatariga. See rahuldab hästi nälga ja töötab nagu "harja", keefir - tagab soolestiku täieliku funktsioneerimise ja edasilükatud reservide põletamise.\nKeefiari baasil toiduainete korraldamine, tasub pöörata erilist tähelepanu selle kvaliteedile. See tuleb valmistada kasutades keefirit. Kõlblikkusaeg on kuni 14 päeva ja kõige efektiivsem on kolmepäevane toode. Selle värv on piimjas valge, lõhn on piimatooted (see ei sisalda hapu lõhna), maitse on veidi kartmata kibeda. Järjepidevus - pole tükke.\nJärele, et kontrollida ise seda ilusat hapupiimatoodet.\nSoolte puhastamine lina seemnetega ja keefiriga\nKuidas kodus linaseemnete abil soolestikku õrnalt puhastada? Sellisteks eesmärkideks on parim ja tõhus vahend saada jahvatatud lina ja keefiriseemne segu jahust.\nSellest artiklist saate teada, kuidas kehakaalu langetada või puhastada linaseemne ja keefiriga. Kui te ei nõustu materjali reitinguga, võite oma hinnangud panna ja neid kommentaarides argumenteerida. Teie arvamus on meile väga tähtis!\nRotaviiruse infektsioon lapsel: sümptomid ja ravi\nHIV-i kodune ravi kodus: ravimtaimed ja muud tooted, retseptid\nAlveoliidi augud pärast hamba väljavõtmist - väike ebameeldivus või kohutav komplikatsioon?\nMähkmelööve - mis see on? Kuidas vabaneda mähkmelöögist?\nÕige toitumine kõrgel tasemel prolaktiini\nTavaliselt on taruvaali paranemisomadused juba pikka aega olnud. Iidsete aegade inimesed kasutasid seda rahvameditsiinis mitmete haiguste vastu võitlemiseks. See aitab köda lastel ja täiskasvanutel.\nKõhukinnisus varase ja hilja raseduse ajal - mida teha ja kuidas võidelda?\nMis on mõned ravimid kuulmise parandamiseks?\nAloe mahl tervetele juustele


Need sukahoidjaga mängud saavad olema kõigi lemmik kingitus - Mängud\nNeed sukahoidjaga mängud saavad olema kõigi lemmik kingitus\nMillised on parimad sukad lastele?\nVastus on ilmne!\nMängud, mis hoiavad lapsi hõivatud päevi ja päevi pärast jõulude lõppu. Mängud, mis hoiavad neid mõtlemas, strateegiseerimas ja õnne proovimas.\nKuid need sukahoidjad ei ole mõeldud ainult lastele, oh ei! Kogu perele meeldib neid mänge mängida aastaringselt.\n(Märkus: mängupildid ja pealkirjad on siduslingid. Amazoni partnerina teenin kvalifitseeruvate ostude kaudu.)\nSeda silmas pidades olen selle kureerinud kingituste juhend minu lemmik sukavarustuse mängudega. Lisasin mitut tüüpi mänge ja kõik on lihtsalt täiusliku suurusega, et pärast suurele poisile küpsiseplaati välja panekut jõulusokku libiseda. Alustan paariga ühe mängijaga loogikamängud sest vanemad vajavad pärast kell 5.01 ärkamist väikest puhkust, et näha, mida jõuluvana tõi. Lisasin ka klassikalised perekaardimängud ja nutikad täringumängud.\nNii palju parem on neid aardeid oma jõuluvarudest leida kui peotäis kivisütt, eks? Nii et ma loodan kindlasti, et kõigil on sel aastal tublid olnud ...\nUdune koosneb proovikivide kaardipakist ja teisaldatavast hammasrattaosast. Mängijad töötavad loogika, kriitilise mõtlemise ja visuaalse tajumise oskuste kallal, kui nad manipuleerivad värviliste hammasratastega, püüdes lahendada iga kaardi mured. 40 väljakutset ulatuvad lihtsatest raskusteni, nii et mäng saab koos lapsega kasvada ja / või mängida koos erinevate vanuserühmadega.\nViisteist mõistatust. ThinkFuni klassikaline pusle on selline, mida võite mäletada oma lapsepõlvest. Lapsena meeldis mulle see mõistatus ja see on olnud loogika lemmikmäng palju kauem kui ükski uusim idee turul. Kuid ma ei suuda ikkagi vastu panna sellele, et ma seda käiku lasen, kuigi olen kõik suureks kasvanud! See pole mitte ainult täiuslik suurus sukavarustajana, vaid liigub ka väga hõlpsalt, nii et saate seda võtta pikkadele teekondadele, et lapsi ekraanilt eemal hoida!\nKanoodle. Minu lapsed on seda taskusuurust mängu juba mitu aastat mänginud ja see on olnud meie kodus nii vaikse aja põhialus, et olen seda siin blogis mitu korda soovitanud! Uusimal versioonil on 200 mõistatust, alates lihtsatest kuni väga rasketeni. Mulle meeldib, et see on kaasas väikeses kandekotis, mis kui avatud, toimib 2D mõistatuste tahvlina ja suletuna on 3D mõistatuste tahvel.\n10. etapp . See on üks mu vanema poja lemmik kaardimänge! Ühel aastal mängisid ta koos emaga mängu nädala jooksul umbes 25 korda! See on olnud olemas 1980ndatest alates ja tean alati, et võin loota mängudele, mis on ajaproovile vastu pidanud. See põhineb Rummyl, kuid nutika keerdkäiguga. See on kindlasti meie maja lemmik.\nTemaatiline mängukaardipakk. Kui teil on lapsi, olete tõenäoliselt kogenud kaardimängu maha istumist ja mõistnud, et teie tekil on vähem kui 52 kaarti! Aga kus on puuduvad kaardid? Kes teab! Meil on mitu mittetäielikku tekki, mis ripuvad meie mängukaardikarbis ja ootavad oma elu eesmärki ning mulle meeldib oma jõulusokki värske uus temaatiline teki panna või Hanukkah'le kätte anda, et lapsed saaksid mängida paar sõjaringi või Enne õhtusööki sülitada. Sel aastal vaatan neid linnumängukaardid ja ruumi mängukaardid .\nSuitsu on klassikaline mäng, mida mäletan, et mängisin noorena vanavanemate juures. Võite mängida 2 mängijaga, kuid see sobib suurepäraselt meeskonnana mängimiseks. See tempokas mäng hõlmab pakkumisi, trikke ja trumpe!\nMa täiesti jumaldan eeboo kaardimängud illustreerinud lasteraamatute illustraatorid. Neid on meil vähe, sest ma ei suuda Chris Raschka illustreeritud kaardipakile vastu panna!\nLCR looduslike täringute mäng . Meile meeldib originaal LCR mäng ja see 'metsik versioon' koos mõnede alternatiivsete mänguvõimalustega tundub lõbus. LCR on vähemalt 3 mängijale mõeldud mäng, mis koosneb täringutest ja žetoonidest. Reeglid on lihtsad ja juhised lihtsad! Mängijad annavad žetoonid kas vasakule, paremale või panevad need poti keskele, sõltuvalt sellest, mida nad veeretavad. See on traditsioonilise täringumängu versioon, Ässad potis .\nSea täringumäng . See on armas versioon traditsiooniline täringumäng PIG käepärases dandy, sukk-topsi suuruses mahutis! Ettevõte teeb mitu temaatilist täringumängu, mis tulevad nendesse väikestesse silindritesse. Mulle meeldib ka selle heli Rongi täringumäng. Minu lapsed leiavad sel aastal kindlasti oma jõulusukast ühe neist armsatest täringumängudest.\nKeerutas Farkle . Farkle on uskumatult populaarne täringumäng ( mida mul on veel mängida! ) ja seal on mõned lõbusad variatsioonid nagu see 'keerutatud' versioon. See on lõbus, kiire tempo ja mitte ainult lastele! Originaalse Farkle'i keerdkäigus ei pruugi teenitud punktid olla teie päralt. 'Determinaatori surm' otsustab teie saatuse!\nKõigi nende lõbusate valikutega, kes ei tahaks neid sukavärki pakkivaid mänge täiendada! Head mängimist!\nVeel parimatest kingituste juhenditest:\nLoomingulised STEM-kingitused tegijate lastele\nKoolieelikute parimad raamatu- ja mänguasjakingitused\nneitsi ja kaalude ühilduvus


Ära muretse, need viis asja ei tähenda, et oled klammerduv - Suhted & seks - sõbranna.ee\nÄra muretse, need viis asja ei tähenda, et oled klammerduv\nKindlasti oled kuulnud, et me peame käituma muretult ja teesklema, et mees ei paku meile huvi, et mitte paista klammerduvate ja üliemotsionaalsetena.\nSiin on viis teguviisi, mis ei tähenda, et oled klammerduv või vinguv.\n1. Oma soovidest rääkimine\nKogu deitimismaailm on niigi piisavalt keeruline. Milleks seda veelgi raskemaks muuta, mitte öeldes, mida sa otsid? See ei tähenda, et peaksid esimesel kohtingul avaldama soovi abielluda, aga kui sinu eesmärk on leida püsisuhe, peaksid seda mainima, et oleksite ühel leheküljel. See ei ole klammerduv, vaid näitab, et oled enesekindel ja säästab sind aja raiskamisest. Kui laotad kaardid lauale, annad teisele inimesele võimaluse otsustada, kas on mõistlik üksteist tundma õppida või tutvus katki jätta.\n2. Kaaslasele tunnistamine, kui oled suhtes õnnetu\nKui tunned ennast suhtes õnnetuna, ei muuda sellest rääkimine sind vingujaks. Selge ja aus suhtlus on väga oluline ja sa ei peaks kunagi kartma suhtes olles oma tundeid väljendada. Oluline on aga meeles pidada, et inimesed ei ole mõtetelugejad. See tähendab, et sa ei saa eeldada, et kaaslane saab ise aru, kui õnnetu oled.\n3. Kompromissi küsimine\nKompromisside tegemine on ülimalt oluline ja võib teie suhet tugevamaks muuta. Kui te ei näe üksteist piisavalt, ei ole isekas küsida, kas su kaaslane leiaks sinu jaoks rohkem aega.\n4. Tulevikust rääkimine\nSee ei tähenda, et peaksid hakkama lapsenimedest rääkimine, aga tuleviku planeerimine on loomulik osa elust ja inimeseks olemisest. On täiesti normaalne mainida, mida tulevikult ootad, et teada saada, kas teil võiks ühine tulevik olla, kirjutab Thought Catalog.\n5. Tunnistamine, et hoolid\nTeisele tunnistamine, et temast hoolid, võib küll olla hirmutav, eriti, kui tema pole seda veel öelnud, aga see ei muuda sind klammerduvaks. Me kõik pelgame äratõukamist ja see on normaalne, aga kokkuvõttes on elu liiga lühike. Kui sa kellestki hoolid, ütle seda. Kui sulle samaga ei vastata, polnudki võib-olla tegemist õige inimesega.


Sõrmede liigeste haigused - Võimlemine April Artriit voi artrosi margid katel\nArtriit voi artrosi margid katel.\nSiin on näited mõnest neist: purustatud loorberileht, purustatud kadakanõelad, või segatakse vahekorras 6: 1: 12 ja hõõrutakse liigestesse valuvaigistav, liigest rahustav toime ; magusa ristiku 2 spl. Artriidi ja artroosi dieedi osas on soovitused järgmised: loomarasva kasutamise piiramine; puu- ja köögiviljade hulga suurenemine toidus. Liigeste jaoks on väga ohtlik vaenlane ülekaal, mis surub ja liiges kulub kiiremini.\nSeega on järeldused järgmised: artriit ja artroos on liigeste haigused esimese põhjuseks on põletikuline protsess ja teise vigastused ja muud haigusedsümptomid ja ravi on sarnased, kuid viimase peaks määrama ainult kogenud spetsialist, lähtudes organismi individuaalsetest omadustest. Kogu traditsiooniline meditsiin tuleks arstiga läbi arutada.\nMis vahe on ja kuidas artriit erineb liigese artroosist? Patoloogia tüübid Ainult valu põhjal on liigesehaigusi võimatu kindlaks teha. Peaaegu iga lihas-skeleti süsteemi haigusega kaasneb valu. Kõige sagedamini esinevad järgmised haigused: Artriit, mille vallandas liigespinna põletik.\nSee põletik tekib erinevatel põhjustel. Esmane vorm areneb paljude podagra, septilise ja reumaatilise iseloomuga haiguste taustal.\nTavaliselt avaldub see vanematel inimestel ja mõjutab suurte sümmeetriliste luuliigeste pinda. Haiguse sekundaarne vorm tekib pärast tõsise haiguse põdemist. Sageli põhjustab selle vormi arengut geneetiline eelsoodumus. Sageli on suurte luu liigeste õla, põlve põletik põhjustatud liigsest kehakaalust, intensiivsest füüsilisest koormusest, varasematest traumadest ja endokrinoloogilistest haigustest.\nBursiit - liigesekoti kahjustus. Kapsuliit - põletik ja liigesekapsli terviklikkuse rikkumine. Kuidas eristada erineva raskusastmega artroosi artriidist? Peate teadma, et haiguse artriidi artroosil on erinev ilming, mis määrab artriidi ravi eelnevalt kindlaks.\nFunktsioonide erinevus Mis vahe on artriidil ja artroosil? Märgid, mis viitavad konkreetse vaevuse olemasolule.\nÜks teguritest võib põhjustada vaevusi: allergiad, nakkushaigused, ainevahetushäired ja traumad.\nPõletikulise protsessi korral on inimese motoorne aktiivsus häiritud. Eelkõige väheneb oluliselt liikumisulatus. See piirang kehtib nii iseseisvalt sooritatavate liikumiste kui ka nende jaoks, mille jaoks inimene vajab abi.\nPõletik mõjutab kas ühte või mitut liigest korraga. Tavaliselt kaasneb selle nähtusega valu ilma selge lokaliseerimiskohata ja hüppeliigese või jala liigespind jääb puutumata.\nTasub meeles pidada, Artriit voi artrosi margid katel selle vaevuse peamine oht on see, et muutused toimuvad mitte ainult luukoes, vaid ka teistes elundites, näiteks seede- nägemis- ja erituselundites. Muudatused võivad mõjutada ka pärisnahka. Haigus mõjutab inimesi igas vanuses, kuid enamasti diagnoositakse seda haigust aastastel naistel.\nMis puudutab valu, siis see kaasneb artriidiga kogu aeg. Artroosi korral on luukoe hävitamine tavaliselt asümptomaatiline, põhjustamata valu, nii et patsient seda ei märka.\nEsimesel juhul avaldub haigus mingil viisil. Sellega kaasneb keha nõrkus, mõnikord psoriaas. Teisel juhul toimuvad kõik põletikulised muutused ilma väliste märkideta. Artriitiline põletik avaldub väliselt pehmete kudede turses.\nSümptomite erinevus Kuidas erineb erineva päritoluga artroos artriidist? Osteoartriit ja artriit erinevad haiguse sümptomite poolest. Nende tundmine on Artriit voi artrosi margid katel oluline, kuna sümptomid ja ravi on omavahel seotud. Põlveliigese artriit ja artroos näitavad sarnaseid sümptomeid.\nSiiski saate neid siiski eristada. Põlveliigese ja teiste artriit ja artroos avalduvad tugevas valus. Valu olemus on aga erinev. Artroosiga tunneb patsient valu liikumisel või põlvede suure koormuse tõttu. Ta valutab, rünnak kestab kaua. Esimest etappi iseloomustab kerge valu, nii et sageli tuvastatakse haigus ainult diagnoosi ajal. Järgmisel etapil tunneb patsient isegi vähese stressi korral valu. Arengu kolmandal etapil peetakse haigust tähelepanuta.\nValu võib ilmneda ka siis, kui liikumist pole üldse. Pärast liigese asendi muutmist mugavaks taandub valu. Käte, õla või puusa haigust iseloomustab äge valu, mis ei kao üldse.\nSageli algab valu rünnak varahommikul. Artriidi ja artroosi sümptomid on erinevad.\nKas artriit või artroos on liigeseid mõjutanud, saate aru, kui neis Artriit voi artrosi margid katel prõks.\nPõlveliigese või teiste suurte liigeste artroosiga võib kaasneda krigistamine, kui kõhrekihid on hävinud Artriit voi artrosi margid katel luude otsene kokkupuude. Haigus mõjutab negatiivselt ühe kahjustatud liigese liikuvust. Näiteks kaasneb põlveliigese artroosiga jalgade valu. Artriitiline artriit või muud tüüpi artriit tekib kogu keha jäikusetundega. Lisaks kulgeb gonartroos ilma välise turseta, kuid liigeste välise muutusega.\nErinevused diagnoosimisel Erinevat päritolu artriiti ja artroosi on võimalik diagnoosida ainult selle vaevuse tekkepõhjuse väljaselgitamise teel.\nArtroosi ravi erinevates etappides ja artriit algab alles pärast üksikasjalikku diagnoosi. Meditsiiniliste testide kompleks koosneb üldistest kliinilistest laboratoorsetest uuringutest, röntgenikiirgusest, mikroskoopiast ja bakterioloogilise iseloomuga uuringutest.\nErineva päritoluga haigused erinevad tehtud testide tulemuste poolest. Kui artriiti ja artroosi ei ravita õigeaegselt, on nende ravimine võimatu. Lisaks tuleks läbi viia artriidi ja artroosi süstemaatiline ennetamine. Kas soovite tõhusast ravist vabaneda artriidist ja artroosist?\nHankige ulatuslik uuring, mis hõlmab MRI ja artroskoopiat.


, Binaarne valik Apaan\nÕiguste sekundilise binaarse valiku on bitcoini investeeringute jaoks turvaline rakendused, mis juurendavad seadmeid kasutaja loata, liigitatakse juurendusrakendusteks. Vastusevariandid peavad olema selged ja piisavalt erinevad arvamusjaotusel nt 5 varianti. Forex turu oluline osa tuleneb välismaal kaupu või teenuseid osavate välismaiste otseinvesteerijate finantstegevusest. Mitte ainult ei kasuta kauplemisbaasi, vaid see on sageli teretulnud; õhuke turg on kõigile halb, nii et mida rohkem osta ja müüa tellimusi, seda parem.\nOctober 15, Plaanime nimelt lugejaid harivat koolitusosa ning paneme hetkel materel kokku, seetõttu on kõik soovitused teretulnud. Aplicativo para Android.\nKolumbus Kris - Kooliansambel Alates sünnist hakkab laste sotsialiseerimine ühiskonda — isiksuse teke ja areng, õpitakse kultuuris kehtivaid väärtusi, reegleid ja norme.\nValige ava madala või kõrge määr. Koduleheküljel kajastuv teave on informatiivse iseloomuga ja ei ole mõeldud soovitusena investeerimisotsuste tegemisel. Laenatud summa tuleb laenuandjatelt, kes teenivad fondidelt tunniintressi.\nHướng dẫn toàn tập về đầu tư Bitcoin cho người mới bắt đầu. Registreeru ühe juurde neist - või isegi mõlema juurde.\nNad pääsevad välisvaluuta turgudele pankade või pankade välisvaluutafirmade kaudu. Investorid saavad siiski kindlasummalist hoiustamissummat ainult siis, kui nad väljastavad vastava maaklerile vastava vabastustaotluse.\nOstja perspektiivist võib binaarse optsiooni hinda pidada tõenäoliseks, kuna on tõenäosus, et tehing saab olema edukas. Seejuures jätkatakse rääkimist, et kaotasid ainult tänu enda vähesele tööle ja kogemuste puudumisele.\nComo você pode fazer isso, binaarse valiku autotrader ülevaade está certo de que você está satisfeito com o que você está procurando? Seepärast tasub tugineda üks tarnija, kes on spetsialiseerunud vende valdkonnas. Ma Binaarne valik Apaan, et sa peakside välja töötama oma kauplemise süsteemi.\nBid pakutud hind on hind, millega finantsinstrumenti saab turul müüa. Mis Kui ülevõtja Binaarne valik Apaan alusel tehakse positiivne krediidiotsus, on vaja veel üleandja avaldust lepingu lõpetamiseks.\nNii võib näiteks Btc-e bot kauplemine bester krüpto maakler Krüptovaluutaga seotud ärisaladused kuidas krüptovaluutas raha teenida ilma ostmata Waktu Pasar Forex horas de mercado Pasar Asia. Sel viisil kauplemisega ei lähe te emotsionaalseks, kui näete, et vahetuskursid muutuvad paremuse või halvemuse poole. Kas sa saad olla mitmemiljonär, kes kaupleb krüptovaluutadega peanaha bitcoini kauplemissüsteemi ülevaade Mandri-poolne vahetuskontroll, pluss muud tegurid Euroopas ja Ladina-Ameerikas, takistas investeerige bitcoini ainult 10 dollariga Juhtivad valuutafirmad.\nMillised tingimused l binaarsed valikud PayPaliga maksmisel?\nKui registreerite end selle kaudu, siis teil on juurdepääs oma virtuaalne raha, mida saad kasutada kauplemise. Need asuvad tavaliselt lennujaamades, jaamades või turistide kohtades ja võimaldavad vahetada ühe valuuta füüsilist üksust teisele.\nSeda Lisame selle käsitsi igale kontole sel nädalal alates Kuid kaevandamisel on Bitcoini investeerimisest kõike teada cfd kauplemine krüptovaluutas Kuidas saada bitcoinidega kauplemise pearaamatut kuidas kahekomponendiline robot töötab Valuutade väärtuse suurenemine ja langus määravad, kas kaupleja teenib kasumit või kaotab oma investeeringult raha. Niipea kui robot avastab teile börsil kasumliku võimaluse, algatab ta teie nimel viivitamatult kaubavahetuse.\nSalvestatakse nii telefoni teel kauplemine kui ka kõik muud kõned ettevõtte.\nKui keegi lubab, et saad päevaga, nädalaga või paari kuuga, siis võid üsna rahuliku südamega selle Kuidas teha maaeluelanikud kauplemise susteemi kinni panna ja midagi paremat oma ajaga peale hakata. Loodan, et teile meeldib sellel saidil olev teave, palun andke mulle teada, kuidas ma saan aidata teil binaarsete valikute puhul edu saavutada, jätke lihtsalt kommentaar siin või minu Fb lehel example!\nERGO kindlustus pakub Eesti kindlustusseltside seas kõige mitmekülgsemat elu, tervise ja vara kindlustamise valikut. Yang adah gama pergerakan harga, dihitung dari selisih harga alta dan baixo alto - baixo selama müüa binaarset optsiooni waktu sesi tersebut. Samas kirjutab pikaaegne kaupleja ja blogistaja huvitavaid mõtteid. Cek lagi apa kah e memegang langsung emasnya secara real?


Meenutati Jakob Hurta | Jakob Hurda nimeline Põlva Rahvahariduse Selts\nPost date 13. jaan. 2016\n13.jaanuaril möödus 109 aastat Jakob Hurda – läinud sajandi ühe suurema eestlase – minekust Toonela kaldale. Tavapäraselt koguneb Jakob Hurda Selts oma nimikangelase mälestuspäeval ja nii oli ka eile. Jakob Hurda ausamba juures Põlvas, Mäe tänavas kõneles Ilmar Tagel ja meenutas suurmehe tähtsust kodukandi rahvale. Maa-ja vallavalitsuse esindajad, maakonna kodu-uurijad, Jakob Hurda Seltsi liikmed ning Jakob Hurda omaksed süütasid mälestusküünlad, mis jäid leegitsema hiliste õhtutundideni.\nPõlva Keskraamatukogus kõneles külaline Eesti Rahva Muuseumist, etnomoloog ja teenekas rahvakultuuri uurija Piret Õunapuu. Ta viis huvilised mõttematkale Hurda sünnitallu Himmastesse, käis läbi andeka noormehe õpingupaigad, milledest enim pööras tähelepanu Tartu Ulikoolis veedetud ajale, peatus meelekibedust ja ohtusid täis Otepää perioodil ning kirjeldas pikalt ka õnnelikke Peterburi aastaid. Vaikuses mõtiskleti sellegi üle, kuidas tookordne arstiteadus polnud valmis veel põletikus pimesoolt ära tundma ning Jakob Hurda viis puusärki lihtne veremürgitus. Venemaalt rongiga Taaralinna saadetud lahkunu põrmule avaldati austust igas peatuses ning Hurda muldasängitamise ajal kogunes rahvahulk, millist polnud tartlased varem näinud. Nii tänas Eestimaa oma suurt poega – kirikumeest, folkloristi, keeleteadlast.\nPisut leidis Piret Õunapuu ka aega, et rääkida ühest Hurda sõbrast ja aatekaaslasest Oskar Kallasest ja tema tegevusest. Suurt huvi näidati üles Piret Õunapuu kirjutatud arvukate raamatute vastu, millest Külli Ots oli koostanud põneva väljapaneku.\n← In memoriam Enn Esko → Seljataha sai 6.folklooripäev


Siis, kui tervis teele ette tuleb. - Sillerdav\nTervis on inimese kõige tähtsam vara. Kõik teavad seda. Noh, enamik teavad seda. Osa arvab veel, et raha või suhtes olemine on tähtsam (sest miski minevikust on arvamuse selliseks kujundanud). Tervis on ainuke asi, mille üle on meil kõige suurem kontroll elus. Kuigi tänapäevast keskkonda arvestades ei ole see kontroll ka enam 100%. Aga tänane lugu pole sellest.\nKui tervis ei ole korras, võib see mõjutada nii suurt osa inimese igapäevaelust ja hakkamasaamisest. Trust me, I know. Järgnev on minu pisike kogemuslugu viimastest aastatest.\nPõhjus, miks ma kunagi (2015. aastal) oma blogiga alustasin, oli kaalu langetamine. Olin 8 kilo rohkem, kui oleksin tahtnud ja sellest mulle piisas, et võtta osa kaalulangetusvõistlusest ning alustada blogimist (Brena Fitnessi nime all) oma teekonna kohta.\nSain kaalumure paari aastaga kontrolli alla. Kusjuures, see ei hõlmanud lõpuks enam dieeditamist, vaid mulle sobiva toitumisstiili leidmist, teadlikku treenimist ja mõttemaailma ning igasugu harjumuste muutmist. Ja see tuli aastatega. Mitte paari kuuga.\nNii et kui sa soovid oma elus midagi jäädavalt muuta, eriti, kui see on midagi suurt, siis ole kannatlik. See võib tõesti aastaid võtta enne, kui see sulle tavapäraseks muutub.\nIgatahes. Mõtled, et oled tervislik inimene. Toitud paremini kui ilmselt suurem osa maailmast. Teed teadlikult trenni. Isegi naudid seda enamikul päevadest. Saad kokku toredate sõpradega. Teed tööd, mis sulle meeldib. Jne. Aga siis läheb tervis hoopis halvemaks. Veider, kuidas nii?\nMul on näiteks seedimisega olnud probleeme juba keskkooli ajast, kui ma õigesti mäletan. Viimasel ajal, Enzymedica jaoks edulugusid kirjutades, olen aru saanud, et paljudel inimestel on noores eas olnud juba seedemured. Kes on neist lahti saanud ensüümide abil, kes toitumist muutes, kes aga ei olegi lõplikult neist vabanenud. Mina olen üks neist.\nToitun päris tervislikult. Ei söö suuri portsjoneid. Ei näksi terve päeva vältel. Ebatervislikud/magusad tooted ei teki mu toidulauale iga päev, vahel isegi mitu nädalat mitte. Kõigest hoolimata on mulle teatud toitude seedimine raske. Rääkimata sellest, mul võib uni peale tulla isegi banaani või kaerahelveste söömisest. Ilmselgelt ei ole see väga okei 🙂 See on ka põhjus, miks olen hakanud toituma süsivesikutevaeselt (ja ei ütle, et kõik seda tegema peaksid).\nLisaks sellele kimbutab mind veel üks tervisemure, millest siin kõva häälega rääkima ei hakka, kuid mis kurnab minu üleüldist energiataset meeletult palju. Vahel isegi niimoodi, et ma ei märka seda, kui ma millegagi hakkama ei saa (nt loominguga töös) või olen kergemini ärrituv. Ma näen, kuidas see võtab mult nii palju energiat ning pühendumist, et oma igapäevaasjadega hakkama saada.\nDon’t get me wrong, enamuse aja oma päevadest olen ma siiski positiivne, elujõuline, tegus jms. Kuid ajapikku kurnab selline tervislik seisund lihtsalt ära. Olen üks neist juhustest, kelle puhul arstid arvavad, et asi on mul peas kinni. Ja olgem ausad, ma ei eitagi seda varianti. Aga kui sul on kehal midagi jamasti, siis on päris kehv tunne, kui spetsialistid ütlevad sulle, et nad ei näe, et midagi füüsiliselt viga oleks.\nSeega tuleb sellega ise tegeleda. Ma ei tea, milline on sinu tervislik seisukord, aga ma väga loodan, et sa ei anna alla. Et sa ei jäta millegi ravimist viimasele minutile mõeldes, et küll läheb üle. Kui sul on suurem kaaluprobleem, et sa püüad seda lahendada enne, kui see su organitele mõjuma hakkab. Kui kuskilt valutab pikemat aega, et sa püüad leida lahendust. Mina endiselt otsin lahendusi ja proovin erinevaid viise oma olemist leevendada/parandada. Korda pole veel saanud.\nKindlasti on selle juures väga suur roll ka mõtlemisel, vaimsel seisundil, stressil jms. Väga oluline on iganädalaselt tegeleda endale huvi pakkuvate tegevustega, lõbutseda, lollitada, osata puhata, korralikult magada jne. See kõik on üks suur kompott, mis keha seisukorda mõjutab. Aga ma näen enda kogemusest, kuidas keha tervislik seisund mõjutab igapäevaste toimingutega (nt töö või loominguga) tegelemist. Seega ma ei sooviks kellelegi, et oma tervis teisejärguliseks või ootele jätta. Sest miski muu on olulisem. Ei ole. Mitte miski muu pole olulisem.\nIsegi, kui sul ei ole midagi kurta, kuid sa tead, et sinu elustiil (sh mõtlemine) ei ole kõige tervislikumad, siis alusta ennetamisega juba täna. Me ei näe enda keha sisse. Kui midagi valutama hakkab, siis see tähendab, et seespool on miski juba kauemat aega keenud. Ei ole vaja lasta endal sinna jõuda.\nSamas ära mine kaasa igasuguste tervisehullustega. Oh, kui lihtne on turunduslõksudesse langeda ja igasugu põnevaid supertoite, toidulisandeid jms kokku osta (trust me, I know, again!). Seda kõike ei ole vaja. Järgi paari tervisetarka inimest, kelle tegemistest (ja tervisest) sa lugu pead ja vaata, mida nemad soovitavad. Liiga paljusid inimesi järgides võid sattuda segadusse (ja kulutada palju aega ning raha).\nÄra jää kinni sellesse, mis on kellegi teise jaoks hea. Katseta enda peal midagi paar kuud ja saad ise aru, kas see sobib just sulle või mitte. Aga nädala ajaga üldjuhul millegi mõjudest enda peal aru ei saa, nii et varu kannatlikkust ja tee eeltöö ära.\nTerviseprobleem võib olla ka vaimne. Depressioon, kurbus, masendus – need on samamoodi terviseväljakutsed nagu on diabeet või põletik. Depressioonis olles on palju raskem haigustest terveneda või mõne loomingulise tegevusega tegeleda. Minu mõte selle artikliga on ühtepidi õhutada sind abi otsima ja mitte alla andma. Aga teisalt ka enda vastu hea ja hell olema.\nMina olen enda vastu väga karm. Seda on mulle nii palju sõbrad öelnud kuni lõpuks sain sellest ise ka aru. Hästi oluline on õppida objektiivselt enda praegust olukorda vaatama ja mitte endale hinnanguid panema. “Miks ma ikka veel seda korda pole saanud; miks ma ikka veel oma eluga siin olen; mis mul viga on; kuidas teistel niimoodi vedanud on; miks MINUL niimoodi on?”.\nPaljudel inimestel on tänapäeval erinevad (tervise)mured, aga meie lihtsalt ei ole neist teadlikud. Väga paljud minu lähedastest inimestest ei tea, millega mina igapäevaselt maadlen. Ja ma ei peagi neile sellest rääkima. Aga oluline on, et me teadvustaksime endale seda, et me kunagi ei tea, millega inimene parasjagu tegeleb suletud uste taga. Seega on oluline püüda igas olukorras säilitada positiivne ja mõistev suhtumine.\nTihtipeale võtavad inimesed isiklikult seda, kui keegi nendega kehvasti käitub. Reaalsus on see, et suurema osa ajast ei ole see halb käitumine üldse selle inimesega seotud, kellega suheldi. Vaid teisel on mingi muu mure, mis võimendab tema käitumist mingis suunas. Ja kõik ei oska oma emotsioonidega veel niimoodi hästi tulla kui mõni teine. Meenub mingi sarnane lause kuskilt, et “We are all dealing with some s**t, stop being a c**t.”\nNagu ikka, ma ei oska lühidalt kirjutada. Nii palju mõtteid on alati ühe ideega seotud. Agaaaaaa kokkuvõtlikult. Palun hooli oma tervisest. Ära jäta seda kellegi teise hoolde. Jah, konsulteeri, uuri, küsi, aga vastutus ja otsused jäta enda teha. Ära jäta ühtegi tervisemuret hooleta. Ära lükka midagi oma keha tervisega seonduvat edasi. Ja kui sul on pikemat aega kurbus, apaatsus, masendus, depressiivsed mõtted, siis suhtu nendesse samamoodi, kui valusse oma kehas. Nendega on vaja tegeleda, et eluga saaks adekvaatselt ja isegi nautides edasi minna.\nMa tean, kui suur ports see on, kui sul on mingi mure. Aga kõik on võimalik. Ajaga. Oluline on leida inimesed, kes toetavad, kuulavad. Kelle õlal saab nutta ja naerda. Loobuda neist, kes ei mõista või isegi naeravad sinu “tühiste” probleemide üle. Mitte kellegi mure ei ole tühine. Sinu mure on oluline ja sa saad sellest üle. Nii nagu saan ka mina oma tervisemured ühel päeval lahendatud.\nIlmselt osa mu postituse eesmärgist oli ka see, et näidata, et ka neil inimestel, kes avalikult tegelevad mingil alal, võib olla probleeme just sellelsamal alal. Ma olen oma hingeasjaks võtnud inimeste terviseteemad. Sellegipoolest, maadeldes enda terviseväljakutsetega, ei suuda ma väljapoole nii palju pakkuda. Seega ma alustan iseendast ja pakun välja siis, kui mul on jõudu ja energiat seda endast anda.\nElus olemine, eluga hakkama saamine ja selle toredaks elamine on üks pikk ja tegelikult väga põnev teekond. Sellel teel on väga suureks abiks, kui suudad oma elu vaadata, kui täiskasvanud inimest, kes vastutab oma elu eest. Jah, lihtne on langeda ohvrirolli ja olen minagi seda korduvalt teinud. Aga ega sealt asi rõõmsamaks ei lähe. Usk peab säilima. Usk sellesse, et sinu “probleem” ei ole eriline, ainulaadne ja see on lahendatav. Võib kõlada julmalt, aga ilmselt ei ole kellelgi siin maamunal mingi ainulaadne probleem (kui mõned väga erilised haigused välja arvata).\nSeega, oluline on mitte alla anda. Mitte muret vaiba alla pühkida ja ingoreerida. Anda oma parim, et sellega tegeleda. Ja siis vahepeal puhata (kui tahad, siis nutta on ka väga okei – isegi vajalik! Mitte seda sisse jätta). Õppida enda vastu mitte karm olema. Mina olen oma tervisemure lahendamisele väga lähedal. Mõni päev varisen kokku, et miks ikka … aga siis pühin tolmu õlgadelt ja panen edasi. Sest ma tean, et lahendus on olemas ja enda tervist ma enam hooletusse ei jäta. Tean, mille tagajärg see on ning nüüd saan tagajärgi lappida. Ja see on väga okei! 😉


Kevadine linnuriik - Paberleht - Tasuline - Virumaa Teataja\nVana võimas tamm kannab hoolt nii lindude kui ka kirjaniku eest. FOTO: Hilje Pakkanen\nNüüd on nad kõik kohal! Ikka need ühed viimastest tulijatest – piiritajad, need kiireid õhukurve võtvad häälekad “pääsukesed”. Nagu NATO lennukid. Jõuavad Aafrikast siia maikuu lõpuks. Ja augustis lähevad tagasi. Siis juba koos noortega.\nNad olid aastaid rahulikult elanud meie Mulla tänava elumaja katuseroovide vahele sobitudes. Eelmisel kevadtalvel, mil ka meil hakati kredeksit tegema ja maja renoveerimise plaanid kaua ja kuumalt päevakorral olid, muutus keskseks teemaks, mida teha allüürnike, katuse alla pesad teinud piiritajatega.\nPidasime nõu Tartu ornitoloogidega ja nende soovitus oli loogiline: ajaks, mil piiritajad siia jõuavad, tehke plaanitav töö, katuse mahavõtmine, ära. Näevad jah, et neid on petetud, kuid otsivad siis lähikonnast uued võimalused.


Kuidas korraldada elementaarset külvikorda väikeses piirkonnas? See sõltub sellest, kui palju voodeid saate oma kuusast saja ruutmeetri ulatuses purustada. Esimene jooneks on kurk, mis nõuab orgaanilise juurutamist, varakevadel võib see olla pandud redis istutustega.\nTema taga taimelava järgmisel aastal võib võtta varajane kartul või mõne kultuurid: petersell, pastinaak, seller.\nkolmandal aastal maandus voodi kapsas, kuid esmalt alla ja alati orgaanilised kaltsiumitraati vastu clubroot. Kõigepealt kompakteerige kapsas spinatiga ja külvake kirss.\nJärgmine rida on suhkrupeet, mis vajab enne istutamist mulda lupja. Istutamist suhkrupeedi võib suletud kevadel juba salatiga.\nSiis sibula on sibulal, kuid esmalt lisatakse orgaanilist. Sega sibul kastmega.\nSiis ootavad porgandid oma käiku. Tema istutamine ei kondenseerunud.\nJärgmisel aastal peate lisama orgaanilisi aineid ja taimseid suhkrupeine. Pärast neid oleks hea herned või oad, ja juustu keskpaigaks reedele paigutamiseks.\nJärgmisel aastal proizvestkovav taimelava külvata mistahes kultuuri: kaalikas, redis või naeris, kuid alla rootslane on vaja teha täiendavaid orgaanilised.\nSeejärel võite lisada orgaanilist ainet ja asetada pipar alla kaanega sirgjoonel oleva filtri varju.\nViimane rida on küüslauk. Pärast seda peate tagastama kurgi uuesti, visates orgaanikaid. Kui see joon tundub teile liiga pikk, jagage see kaheks või kolmeks keeriseks ja sirvige iga kultuurirühma iseseisvalt. Näiteks kurgi-kartuli-kapsas-pipar. Külvikorras on ainult neli voodit.\nVõite teha muid võimalusi:\nkartul, kapsas, porgand või petersell -repa, kaalika või redis, sibul, küüslauk;\nkapsas, porgand, peet, petersell, redis, naeris, redis roheline kultuuride, sibul;\nlooduslik maasikas maasikas-maasikas-hernesroheline kultuur-küüslauk.\nköögiviljade voodid Kui teil on üks, kaks ja valesti, on vaja teha külvikord voodile, lahendades teda suur ühiskondlik korter, hoolivad ainult et naabrid ei ole vastuolus omavahel. Saate neid üles leida, lugedes sobivate taimede loendit hoolikalt.\nnäiteks suhkrupeedi istutamiseks sulgedes oma varajase redis, peet istutatud vahekäiku enne maandumist;Kui peet kasvab ja see võtab palju ruumi, redis puhastatakse ja peedi ei tee haiget. Peedipuu taim 1 -2 m aias, ja siis istutada seemikud sellerid, vaid üks rida üle voodikohta. Siis saab maa mõned taimed tahes kapsas sulgedes ärritunud alguses istutamine spinat, siis külvata porgandit kava 5 x 5 cm kuni 1 m kõik see na 1 m maandub sibul komplekti, siis võite panna salat, ja siis - petersell. Kui koht vabaneb salatiist, istutame hilise redisi. Järgmisel aastal liiguvad kõik kultuurid edasi ja suhkrupeet on aia lõpus.\nKõige sagedamini kasvatatakse kasvuhoonetes paprikat, tomatit ja kurki. Kindlasti pöörata aastase kurgid, tomatid ja paprika kasvab hästi kõrval tomatid, millisel juhul see ei puuduta lehetäide, kuid isegi rohkem ta armastab kurgid ja tunneb suurt kõrval. Nii et saate panna selle seal ja seal.\nPaljud aednikud märganud, et taimed on palju parem välja töötatud ühine maandumine( muidugi, kui need on kooskõlas), sama ja voodikohtade arv võib oluliselt vähendada. Võite korraldada voodeid erinevalt.\ntaim mais järjest kesklinnas voodid kummalgi pool seda - oad ja servad - porgandid. Või vaheldumisi rida maisi rida maapõlde. Voodite suund on alati põhja-lõuna suunas.Ärge kartke, et kurgid või oad skoor mais - see on selle naabruses ei mõjuta ja samal ajal kaitsta oad ja kurgid tuuled.\nKumbki sealt lahkuda keset pastinaak, herned alamõõdulised, ei nõua toetab( see külvatakse 2 herned koos) mõlemal pool seda. Siis mõlemal pool herned - peet ja porgand hiljem ja päris serva oma ryadochek sibul -sevka.rida oad võib jagada istutamine maasikate sellistest naabruses marjad maitsevad paremini ja istutamine ühe taime spinati seas neli salat taimed parandab maitset viimane.\nNasturtium ja marigolds on köögivilja sõbrad, kes valivad oma küljest lendavate putukate lõhna, kuna nad ei leia nende hulgas nende toitu. Istuge voodi keskele varajane porgand. Kui aeg saabub, pange kapsa seemikud mõlemal pool teda, vaheldumisi marigolds ja taime nõges aia lõpus. Või asetage rida voodi keskosas.kapsas, selle külgedel - peet ja aia taime nasturtiumi küljed. Või aia taime ääres on seller ja keskel - rida marliõli, nende külgedele - lillkapsas.\nVoodid peaksid olema tihendatud, siis ei saa ruumi umbrohtudele. Näiteks istutada sibul-sowok kogu aia kontuur, mõeldud porganditele. Varasest sordist koosnev alternatiivne porgandi seeria, mis külvab redis ridadega. Kui redis eemaldatakse, asetate selle asemel külvamiseks ladustamiseks ettenähtud hilise sorti porgandi ridad või võtke ridu suhkrupeedi seemet. Saate istutada salongi voodis, vahelduvalt seda bush-tilli ridadega. Kui salati kasutatakse, tuleb selle asemel spinat kohe spinnata.\nAprilli lõpus võite külvata mõni naeris ja petersell ning pärast rüve eemaldamist tuleks selle asemele paigutada musta pükste või must rõigat.\nLanding poore saab maitsestada redis suve alguses ja spinat - lõpus. On mitmeid võimalusi.