Definitsioon ja sotsiaalse liikuvuse tegurid\nÜks inimese põhiomadusi pole kunagi rahul. Ehkki see kõlab negatiivselt, on see tung üks teguritest, mis muudab meie elu paremaks. Kuidas me ei saaks, kui me pole rahul saadud testitulemustega, proovime rohkem, et saada suuremaid punkte. Kui me pole oma tööga rahul, proovime leida parema töö. Sotsiaalteaduses võib ühiskonnas toimuvaid muutusi nimetada sotsiaalseks mobiilsuseks.\nSotsiaalne liikuvus on inimese või inimrühma nihutamine ühelt kihilt teisele. Liikuvus ise tuleneb ladinakeelsest sõnast mobilis , mis tähendab hõlpsat liikumist või palju liikumist ühest kohast teise. Sõna sotsiaalne sotsiaalses liikuvuses tähendab inimesi või inimrühmi sotsiaalsetes rühmades.\nSelle mõistmiseks vaatame Pak Budi olukorda. Pak Budi oli algselt kontoritöötaja. Igapäevast väsinud Pak Budi kogub seejärel palgast kapitali. Piisavalt sai temast restoraniäri avades ettevõtja. Lühidalt öeldes muutis Pak Budi oma ametikoha tavalisest töötajast ettevõtte omanikuks ehk ettevõtjaks.\nSotsiaalne liikuvus võib olla vertikaalne või horisontaalne.\nVertikaalne sotsiaalne liikuvus on indiviidi või rühma liikumine ühelt sotsiaalselt positsioonilt teisele, millel on erinev aste. Vertikaalne liikuvus ülespoole viitab staatuse tõusule ja paremale positsioonile. Samal ajal on allapoole suunatud vertikaalne liikuvus staatuse vähenemine ja madalam asend.\nHorisontaalne sotsiaalne liikuvus on indiviidi või rühma liikumine samades sotsiaalsetes kihtides. Pak Dahlani olukorras võib tuua näite. Pak Dahlan on riigiteenistuja, kelle töökoht on viidud teisele alale, kuid jääb siiski samale ametikohale.\nTõukavad ja piiravad tegurid\nInimeste ja rühmade sotsiaalset liikuvust võib soodustada mitu tegurit. Nende hulgas on nii sotsiaalne staatus, poliitilised tingimused, soov näha teisi valdkondi, majandusolud, rahvastikuprobleemid kui ka individuaalsed ja struktuursed tegurid.\nVahepeal on ka mitmeid asju, mis takistavad seda liikuvust. Esiteks on diskrimineerimine, nimelt kohtlemise diferentseerimine erinevatel põhjustel, mis hõlmavad rahvuse, rassi ja usu erinevusi. Ka majanduslikud tegurid saavad takistuseks, eriti vaesuspiirist madalamatele.


Monument Valley rakenduse ülevaade - Filmi Rewievs\nvanus 7+ i) Ilus, aju keerutav puzzle mäng.\nvanus 6+ Põhineb 12 arvustust Seda kohe saama\nSoovita värskendustMonumendi org\nLapsed saavad õppida mõtlema väljaspool oma tavapäraseid parameetreid, kui nad uurivad nende keerdumist ja pööramistMonumendi org. Väga vähe on seda, nagu seal tundub - ja mäng tõrjub mängijad kiiresti mugavustsoonidest välja. Seal on palju katseid ja viguMonumendi org, kuid lõpuks hakkavad ilmnema mustrid, lastes lastel strateegiat teha ja järgmise käigu eel mõtlema hakata.\nMäng on kindel ajurünnak, kasutades Escheri-laadseid mõistatusi, mis sunnivad mängijaid mõtlema viisil, mida nad tavaliselt ei tee.\nVanemad peavad seda teadmaMonumendi orgon MC Escheri inspireeritud puzzle mäng, mis painutab arhitektuuri ja jälgib vaikivat printsessi läbi köitva maailma. Kuigi pole rakendusesiseseid ostuvõimalusi, vägivalda ega seksuaalseid olukordi, võivad mängu raskused olla noortele mängijatele natuke suured; vanemad lapsed naudivad võimalust murda välja oma igapäevastest mõttemallidest.\n5-aastase lapse vanem Kirjutas Jonathan F. 29. detsember 2020 vanus 5+\nMõistatusmäng, millel on liigutav lugu ja suurepärane disain. Teata sellest arvustusest Täiskasvanud Kirjutas Zipperella 7. oktoober 2018 vanus 4+\nMa armastan seda mängu! Kujutised on hämmastavad, tõeline vaatamisrõõm avaneb Escheresque'i stiilis, mis mind täielikult köitis. See on suurepärane puhkus tegelikkuses ... Teata sellest arvustusest\nLaps, 12-aastane 1. jaanuar 2019 vanus 8+\nHämmastav puzzle mäng! Ainus põhjus, miks ma väikestele lastele ei soovita, on see, et nad ei pruugi sellest aru saada ja mõned mõistatused võivad saada üsna keerukaks ... Jätka lugemist Teata sellest arvustusest Teismeline, 16-aastane Kirjutas Salsander 17. jaanuar 2015 vanus 6+\nSuurepärane mõistatus, millel pole sobimatut sisu\nMonument Valley'is peate tüdruku järgmisele tasemele suunamiseks looma teed. Kuna täiskasvanutele mõeldud sisu puudub, on mäng igale vanusele ok. Kuid,... Jätka lugemist Teata sellest arvustusest\nNagu enamike mõistatusmängude puhul, üritavad mängijad ekraani puudutades jõuda punktist A punkti B. Selle teeb ainulaadseks aga mängu maastikud. Mängijad saavad teatud hoonete osi lohistada ja pöörata, et luua rada ühest piirkonnast teise. Ja teistes muudab päästikuruutudele astumine raskusjõu ja laseb teil seina serva mööda kõndida. Mängu füüsika põhineb tajumisel, nii et kui suudate elemente paigutada nii, et paistab olevat rada, võite seda kasutada, isegi kui seda teed reaalses maailmas poleks.\nMONUMENT VALLEY on erinevalt teie mängitud mängudest (kuni paratamatud kloonid loomulikult rakenduste poodi jõuavad). See on käänuline, ajusid väänav pealkiri, mis ajab sind aeg-ajalt pettumusteta, vaid selleks, et sa lööd end pähe, kui saad aru, mis mõistatuse külge oled jäänud. Eirates gravitatsiooni ja füüsilise maailma seadusi, loob see unenäomaailma, mis on positiivselt sürreaalne. See on väga rahustav pealkiri - see sobib kõige paremini mängijatele, kes vajavad aeglasemat tempot.\nMäng ei paku siiski palju abi, mis võib noori mängijaid pettuda. Isegi põhitoimingud jäävad mängija enda otsustada. Ehkki on tore, et mäng ei räägi mängijatega, oleks see võinud algstaadiumis väikese käepidemega hakkama saada, et inimestel oleks erinev mängustiil.\nPered saavad rääkida Escheri kunstistiilidest ja sellest, kuidas nad sellesse mängu sulanduvad.\nPered saavad rääkida ka sellest, kuidas väljaspool kasti mõtlemine aitab teil probleeme lahendada.\nOskused: Mõtlemine ja mõtlemine: mõistatuste lahendamine, kriitiline mõtlemine\nVäljalaske kuupäev: 3. aprill 2014\nSuurus: 147,00 MB\nMinimaalsed tarkvaranõuded: iOS 6.0 või uuem; Android 2.3.3 ja uuemad\nkui pikk on 13 tundi film\nigavene päikesepaiste laitmatu meele hinnatud


Vajalik elukäik: Bluelounge'i CableBox ja juhtmehalduse lisatarvikud vähendavad teie tööruumis visuaalset segadust\nTL; DR: Bluelounge, asutatud 1999. aastal, on rahvusvaheline disainistuudio, mis keskendub tänapäevaste probleemide lahendamisele hästi läbimõeldud toodete abil. Üks selle populaarseimaid tooteid, CableBox, pakub tarbijatele viise, kuidas varjata ebakorrapäraseid kaableid ja voolujuhtmeid kontoris, kodus või mujal, mis vajab pisut korrastamist. Edasi liikudes kasutab nüüd Advantuse katuse all asuv Bluelounge oma kliendipõhist lähenemisviisi, et laiendada oma tooteportfelli veelgi enamate tehnoloogiakorraldusvõimalustega.\nHoolimata raadiosidetehnoloogia lubadustest, on meie kaasaegne elu nööride džunglisse mässitud. Meie hulgas olevatele A-tüüpi isiksustele on need sasipuntrad igapäevased hädad, toimides nii silma kui ka tolmu püüdjana.\nKui te ei soovi oma telefonide, telerite, arvutite ja Interneti-asjade vidinate loovutamist organisatsiooni nimel loovutada, on kaablihaldusboksid suurepärane lahendus. Sellised tooted nagu Bluelounge’i CableBox pakuvad turvalist ja kindlat viisi nööride kerimiseks, kõrvaldades segadused ja hoides neid eemal lastest, lemmikloomadest ja tolmuimejatest.\nBluelounge’i CableBox hoiab räpased kaablid silmist – ja vaimu.\nJa neid on lihtne kasutada. CableBoxi abil pole vaja ülepingekaitset ega vooluvõrku pistikust lahti ühendada – asetage kõik sisemusse, juhtige kaablid läbi kahe pistikupesa ja koputage kaas. Süsteemi põhjas olevad kummijalad hoiavad selle libisemise eest, samas kui leegiaeglustav plastik pakub meelerahu.\n“Meile on pidevalt öeldud, et maailm on traadita, kuid kõigil juhtmeta laadijatel on laadija ühendamiseks kaabel – mis ühendatakse seejärel liigpingekaitsmega, mis seejärel seina külge,” ütles asutaja Dominic Symons. & Tootedisainer Bluelounge’is. “Me ei ole veel tõeliselt juhtmevaba maailma näinud ja ma arvan, et selle juhtumiseni on veel natuke aega.”\nKuni me ootame, täiendavad Bluelounge’i disainerid ettevõtte nutikate toodete valikut, mis lahendavad igapäevaseid probleeme disaini kaudu, alates kaablihaldusvahenditest ja -rihmadest kuni stendide, kottide ja isegi spetsiaalselt elektroonikaseadmete jaoks loodud töölaudadeni..\n1 Kaabli ülevõtmise taltsutamine alates iPodieelsest ajastust\n2 Brand-Agnostic, pika riiuliga igapäevased klambrid\n3 Klient-esimene lähenemisviis innovatsioonile\n4 Advantuse tooteportfelli laiendamine\nKaabli ülevõtmise taltsutamine alates iPodieelsest ajastust\nDominic ja Melissa Sunjaya, mõlemad disainerid, asutasid Bluelounge’i 1999. aastal loomeettevõttena, mis pakub kogu maailmas klientidele graafilist disaini, brändistrateegiat ja nõustamisteenuseid.\nBluelounge, mis käivitati enne seda, kui iPhone’id – või isegi iPodid – hakkasid mustusest haaratavate valgete laadimiskaablitega plaate raputama. Kui ettevõte hakkas oma tooteid kavandama, otsustas Dominic lahendada tänapäevased probleemid elegantse ja keeruka disaini abil.\n„Eesmärk oli pakkuda kaablihalduslahendusi, mille üle võiksite uhkust tunda ja ekraanil olla. Sel ajal oli kogu kaablihaldus inetu tööstuslik “laua all” lahendus, “ütles Dominic. “Otsustasime tuua selle lauale.”\nCableBox on saadaval mitmesugustes kaasaegsetes värvides, mis on loodud teie ruumi suurendamiseks.\nAlgselt mustvalge versioonina välja antud karbid olid mõeldud pigem ruumi kujunduse täiustamiseks kui selle eemaldamiseks. Aastal 2018 tutvustas Bluelounge kahte uut värvivalikut, mis sobivad paljude sisekujundustega – Moonlight Blue ja Light Sage.\n“Värvi valimine oli peamine,” sõnas Dominic. “Õigete julgete ja tolmuste toonide leidmine esitas väljakutse, kuid oleme kindlad, et Moonlight Blue ja Light Sage on ideaalsed varjundid siseruumide ümardamiseks.”\nAastate jooksul on Bluelounge’i praktilised ja kaunilt kujundatud tooted pälvinud arvukalt rahvusvahelisi auhindu ettevõttele, mille peakontor asub Singapuris koos loominguliste stuudiote ja R&D-osakonnad Indoneesias Jakartas ja Californias Pasadenas.\nNende hulka kuuluvad Red Dot Design Awards ja iF International Forum Design Awards Saksamaal, Jaapani Good Design Awards ning Green Good Design Awards ja Spark Design & Arhitektuuriauhinnad Ameerika Ühendriikides.\nBrand-Agnostic, pika riiuliga igapäevased klambrid\nInvesteerime riistvaramaailmas liiga sageli millessegi, et see järk-järgult kaotada aasta või kahe pärast. Õnneks ei pea Bluelounge tootekujunduses ja arenduses seda tüüpi mentaliteeti.\nSelle asemel soovib ettevõte, et kliendid tunneksid end kindlalt, et kulutavad oma raskelt teenitud dollareid arukalt.\n“Me usume, et Bluelounge’i toodete säilivusaeg peaks olema vähemalt 5-10 aastat,” ütles Dominic. “Bluelounge ei tee seadmepõhiseid tooteid, mis on üheksa kuu jooksul vananenud. See on mõistlik kontseptsioon, nii ökoloogiliselt kui ka äri mõttes. ”\nTundub, et kliendid on sellega nõus.\n“Ostsin kaks umbes aasta tagasi kaks ja armastan neid endiselt,” ütles USA klient Melissa Bluelloogi saidi ülevaates. “Need näevad välja tõeliselt kenad, eriti võrreldes nööride segamisega, mis mul varem oli, ja sobivad hästi nendesse ruumidesse, kus ma neid kasutada tahtsin.”\nMuud Bluelounge’i lahendused, näiteks CableDrops, hoiavad juhtmeid täpselt paigas.\nSamuti üritavad Bluellouni disainerid luua tooteid, näiteks CableBox ja CableDrops, millest saavad klientide igapäevaelus klambrid. CableDrops saab kinnitada töölaudadele, seintele ja öökappidele, et hoida kaablid paigas lihtsa koorimis- ja kleepimisrakendusega.\nKliendid saavad valida originaalse CableDrop, mis on mõeldud suurte kaablite jaoks, nagu Thunderbolt ja Apple 30-pin pistikud, või väiksema CableDrop Mini, mis on valmistatud väiksemate kaablite jaoks nagu Apple Lightning või Micro-USB kaabel.\n“Kõigi meie toodete juhtmõte on see, et need peaksid olema äärmiselt kasulikud ja ilusad, kuid vähenõudlikud,” ütles Dominic.\nKlient-esimene lähenemisviis innovatsioonile\n2018. aasta alguses omandas Bluelounge’i Floridas Jacksonville’is tarbe-, äri- ja kestvuskaupade tootja Advantus Corp. Dominic jätkab kaubamärgi loomingulist suunda kujutlusvõimega õhutatavate praktiliste ja kokkupandavate toodete kavandamisel.\nAlates 1988. aastast on Advantus omandanud enam kui 30 ettevõtet ja tuginedes Advantuse OS-iga integreeritakse nende tootesarja tugevatele külgedele.\n„Advantus on kliendikeskne ettevõte, mis keskendub kasvule omandamise teel,“ ütles Rana Coggins, müügihalduse asepresident & Advantuse turundus. „Meie eesmärk number üks on jätkuvalt mitmekesistada oma äri ja rahuldada klientide vajadusi. Iga omandamine on ainulaadne ja meie meeskond veedab lugematuid tunde, tagades, et kõik olulised tooted, inimesed ja protsessid oleksid terved, et jätkuvalt vastata klientide ootustele ja lõpuks seda brändi või joont kasvatada. ”\nRana sõnul on ettevõtte edu võti lihtne. “Olge keskendunud kliendile,” sõnas naine. „Otsige ettevõtteid, kes täiendavad meie tootesarju. Pange põhivarad sisse. Jätkake suurepäraste toodete valmistamist. Korda. ”\nDominic rääkis meile, et sisemise arengu puhul põhineb protsess ja arutelud tarbija vajadustega kohanemisel.\n“Klientide tagasiside ja uusimate suundumuste kuulamine arvestab meie otsuseid alati – kuid protsessi kõige keerulisem osa on välja selgitada, milline trend või muutus tarbijakäitumises tingib vajaduse uue tooteliigi järele,” sõnas ta..\nAdvantuse tooteportfelli laiendamine\nMis puutub tulevikku, rääkis Rana meile, et Bluelounge omandamise ainus eesmärk oli Advantuse tooteportfelli laiendamine ja klientide parem teenindamine.\n“Bluelounge’i tootepere täiendab ilusti meie organisatsiooni jooni,” sõnas ta. “Need on lihtsad, intelligentsed ja probleemide lahendamise lahendused.”\nVahepeal jätkab Dominic vaevatu lahenduste loomist tänapäevase elu sujuvamaks muutmiseks.\n“Bluelounge’i asutaja ja disainer Dominic jätkab tootearenduse tööd aastaringselt, nii et silmapiiril on alati midagi – näiteks meie kaablisidemed – lihtne keermega konks ja silmusrihm,” rääkis Rana. “Uute värskenduste saamiseks külastage meie saiti Bluelounge.com.”\nTeie ettevõtte 3 parimat hostitud vahetusserverit (Microsoft / Outlook)


Nõmme Põhikooli algklassid: jaanuar 2013\nKohtumine Silvi Väljaliga\nNõmme Raamatukogus toimus 29. jaanuaril kohtumine kunstnik Silvi Väljaliga.\nKunstnik kõneles oma elust, töödest ning joonistamisest. Lastel oli võimalus esitada küsimusi.\nNõmme Põhikooli pere soovib juubilarile\nPostitaja: Nõmme Põhikooli algklassid kell 16:07 Kommentaare ei ole:\nEesti raamatuillustraator ja graafik Silvi Väljal on sündinud 30. jaanuaril 1928.aastal.\nSilvi Väljal on illustreerinud ja kujundanud lisaks kooliõpikutele Eesti lastekirjanduse klassikuid nagu Heljo Mänd, Silvia Rannamaa, Jüri Parijõgi, Elar Kuus, Venda Sõelsepp, Marta Sillaots, Iko Maran, Aino ja Leida Tigane; Ellen Niit, Heino Väli, Olivia Saar.\nSilvi Väljalil on kaks väga kuulsat raamatut. Esimene on aabits, mis valmis 1958 ja mis on olnud esimeseks ja kõige tähtsamaks kooliõpikuks kõigile 1958-1973 esimesse klassi astunud eesti lastele. Aabitsat esitleti ka Brüsseli maailmanäitusel, kus kirjastus võitis selle eest hõbemedali.\nÜks tema raamatuid, "Jussikese seitse sõpra" on nii kirjutatud kui illustreeritud kunstniku enese poolt aastal 1966. Jussikese raamat on ilmunud trükist üha uuesti kuni tänaseni. Raamat on tõlgitud rohkem kui tosinasse keelde. on tänaseks tõlgitud vähemalt 21 keelde ning ilmub ka eesti keeles üha uuesti ja uuesti, sest kuulub kooliprogrammi. Kõige huvitavamad keeled, kuhu Jussikese rännak seitsme nädalapäeva juurde on tõlgitud, on singaleesi, marathi, telugu ja bengali.\nJussikese raamat sündis S. Väljali sõnul juhuse tahtel. Nimelt tekkis noorel kunstnikul võimalus minna kaheks kuuks Moskva lähistele kunstnike laagrisse, kuid vajalik oli käsikirja olemasolu, mida illustreerida. Ühtegi sellist Väljalil aga hetkel käepärast polnud ning nii tuligi tekst ise valmis kirjutada. Hiljem sündisid sinna juurde ka pildid Jussikesest ja seitsmest nädalapäevast. Jussikese raamatu põhjal on Heino Pars loonud samanimelise nukufilmi ning lugu on inspireerinud ka lavastust, mis on etendunud Nukuteatri laval.\nRaamatuid on Väljal kujundanud üle saja, täpselt ei tea, sest neid tuleb üha juurde. Kõik ei ole lasteraamatud.\nPostitaja: Nõmme Põhikooli algklassid kell 15:54 Kommentaare ei ole:\nPARIM TALENT 2013 MIA RUMMO!\nParim poiss- esineja Thomas 3b\nParim tüdruk- esineja Carolin 5b\nParim meeskond 8a\nEripreemia kuni 9 esinejat 2a\nKiitus ja suured tänud kõigile osavõtjatele!\nTe olite väga- väga vahvad!\nPostitaja: Nõmme Põhikooli algklassid kell 15:34 Kommentaare ei ole:\nTaas on võimalus oma oskusi ja andeid näidata.\nTalentideshow toimub 23. jaanuaril kell 15.00.\nRegistreerimine huvijuht Marge juures.\nTule ja näita, mida oskad hästi teha!\nPostitaja: Nõmme Põhikooli algklassid kell 00:18 Kommentaare ei ole:\nPostitaja: Nõmme Põhikooli algklassid kell 14:51 Kommentaare ei ole:


Täna, 5. augustil toimub Turuplatsi pargi projekti tutvustus ja avalik arutelu - Uudised - Elva vald\nTäna, 5. augustil toimub Turuplatsi pargi projekti tutvustus ja avalik arutelu\n5. augustil algusega kell 18 toimub Elva vallavolikogu saalis (Kesk 32, Elva) Turuplatsi pargi projekti tutvustus ja avalik arutelu.\nTuruplatsi pargi rekonstrueerimisprojekti koostamise ülesanne on parandada olemasoleva pargi funktsionaalsust. Bussipeatuste kolimine Kesk tänavalt Jaani tänavale on oluliselt elavdanud pargis viibijate ja seda läbivate inimeste hulka.\nPraegune turu lahendus ei rahulda ostjate ja müüjate vajadusi. Lastel on pargis vähe tegevusi ning istumisvõimalused on kasinad.\nProjektiga lahendatakse müügituru paiknemine ja paviljonide kujundus. Ala kavandatakse pargi lääneküljele puudevilusse. Lastele mõeldud olemasolevat mänguala laiendatakse ning lisatakse uusi atraktsioone.\nPargi põhjaosasse kavandatakse üks lisamänguala, mille servas paiknev praegune turulettide sein ehitatakse osaliselt ümber mänguseinaks. Projektiga lahendatakse ära ka bussiootepaviljoni kujundus, lisatakse istepinke ning rikastatakse haljastust.\nProjekti kohta leiad infot ka SIIT.\nTule tutvu ja avalda projekti kohta oma arvamust!


Finantsinspektsioon - Nordika Elukindlustuse ASi erirežiim ja tegevusload lõppenud\nTulenevalt Finantsinspektsiooni juhatuse 11.07.2002.a. otsusest ja Nordika Elukindlustuse AS-i kindlustusportfelli üleandmisest ERGO Elukindlustuse AS-ile on Nordika Elukindlustuse AS-i suhtes alates 13.05.2002.a. kehtestatud erirežiim lõppenud. Samuti on lõppenud Nordika Elukindlustuse AS-i kindlustusandja tegevusload. Nordika Elukindlustuse AS-i kindlustusportfelliga seotud õigused ja kohustused on läinud üle ERGO Elukindlustuse AS-ile.\nFinantsinspektsioon lähtus Nordika Elukindlustuse AS-i suhtes erirežiimi kehtestamisel ja kindlustusportfelli üleandmisel ERGO Elukindlustuse AS-ile kindlustusvõtjate ja kindlustatute huvide kaitsest. Finantsinspektsiooni hinnangul aitasid nimetatud meetmed kaasa kindlustussektori usaldusväärsuse tagamisele.\nRiikliku finantsjärelevalve teostajana peab Finantsinspektsioon jätkuvalt oluliseks ja töötab selle nimel, et Eesti finantssektoris tegutseksid üksnes stabiilsed, konkurentsivõimelised ja efektiivsed ettevõtted.\nTel: 6 680 509 või 6 680 500


Me töötame koos krae tsooniga: kuidas eemaldada turja igavesti - Ranne 2020\nMe töötame koos krae tsooniga: kuidas eemaldada turja igavesti\nKaelal olevad rasvahoiused, mida tuntakse turjana, ei ole ainult esteetiline defekt - mõnikord võivad nad rääkida emakakaela osteokondroosi arengu algusest. Sellest puudusest on võimalik vabaneda ja radikaalsete meetodite kasutamata. Tavaliselt on kaela kaela vabanemiseks ette nähtud toimingud seotud massaažiga, kehakaalu korrigeerimisega ja spetsiaalse treeninguga.\nTurja põhjused kaela ümber\nTuri on tingitud kaela rasva ladestumisest. Rasva rullid seitsmenda emakakaela piirkonnas on populaarseks nimetuseks kasv, turja, “leskiküha”, “naise pähe”. See on võrdselt levinud nii meestele kui naistele ning selle põhjused on samad. See nähtus võib viidata raskete häirete tekkimisele selgroos. Rasvarakkude kogunemine on sageli passiivse elustiili ja harjutuse puudumise tulemus. Põhjused hõlmavad ka selja lihasüsteemi nõrkust ja harjumust pidevalt libistada. Turjakogused turja kujul võivad olla tingitud hormonaalsetest häiretest, emakakaela lülisamba traumaatilistest vigastustest, kroonilistest põletikulistest protsessidest kehas.\nTurja tekkimise põhjustavad tegurid kaelal on järgmised:\nmetaboolsed häired, nagu osteoporoos emakakaela piirkonnas;\nNoortel võib selle nähtuse põhjus olla mitu tundi istuvas asendis. Kui turja ilmumise põhjus on teada, siis põhimõtteliselt ei ole teraapiaga probleeme ja seda on võimalik koju viia. Aga juuresolekul kahju selgroolülid ei saa ilma meditsiinilise sekkumiseta.\nTurja põhjus on sageli osteokondroos ja seda ei esine kohe. Emakakaela lülisuunaliste protsesside kohta on selgroolüli, mis aitab kaasa vere varustamisele kolmandiku aju struktuuridega. Liigne rasvade akumulatsioon kaelas aitab kaasa veresoonte kokkusurumisele ja osteokondroosi tüüpiliste sümptomite ilmumisele:\npidev ebamugavustunne kaela ja krae piirkonnas;\ntuimustunde ja goosebumpide tunne.\nKaelal on valu, mida raskendab pea pööramine, naermine, aevastamine ja köha. Osteokondroosi korral on valu tavaliselt igav, igav. Päeva lõpuks võib see muutuda nõrgemaks või kaduda. Mõnikord on see terav ja ootamatu, pildistades. Emakakaela osteokondroosi korral esinevaid sümptomeid võib jagada kolme rühma:\nkaela liikumise häire;\nTurja tekkimisega algab osteokondroosi teke. Liikuvus 6 ja 7 selgroolüli piirkonnas aitab aeglustada vere ja lümfisüsteemi ringlust. Kaela tagaküljel asuvad rasvad ja sidekuded laienevad. Mõne aja pärast on laevadega tõsiseid valusid ja probleeme.\nKuidas eemaldada turja kaela\nEemaldage turja, vältides seega osteokondroosi teket, on see võimalik. Kuid selleks peate oma elustiili uuesti läbi vaatama. Õpetage ennast magama kõva madratsiga, samuti spetsiaalset ortopeedilist padja.\nSelgroo ja emakakaela selgroo tervise huvides on vaja teha tööd lihaste süsteemi aktiivsuse ja võimsuse suurendamiseks. Vajadusel on vaja füüsilist koormust ja nõuetekohast toitumist. Võib vajada massaaži ja ravimeid.\nKui turja ei ole veel hääldatud, saate plommi massaaži abil eemaldada ja teha eriharjutusi.\nMassaaž turja kõrvaldamiseks\nMassaaž võib tõhusalt eemaldada turja naistele ja meestele. Ta valitakse iga patsiendi jaoks individuaalselt ja see võimaldab teil näha head tulemusi pärast 3-4 protseduuri.\nKasutada võib erinevaid massaažiliike, kuid sagedamini valitakse klassikaline. See on universaalne, sest see mõjutab kõiki selgroo lihaseid ja osi. Liikumisstandard: paiskamine, hõõrumine, pigistamine, vibratsioon ja löökpillid. Tavaliselt kulub massaažikursus 2-3 korda aastas. Võite kasutada enesemassaaži, mida tehakse järgmiselt:\nVõtke mugav istumisasend ja lõõgastuge nii palju kui võimalik. Istudes peavad käed vabalt riputama.\nAlusta masseerimist rinnal, seljal, käsivarrel, liigub sujuvalt kaela.\nEsmalt viige läbi paugutamised, pärast - peksmist ja sõtkumist. Algselt nõrga tegevuse tugevus, mille eesmärk on lihaste soojenemine, peaks aja jooksul suurenema. Massaaž liigub ülevalt alla.\nLõpuks viiakse läbi loksutamist, vibreerimist ja lööki.\nMassaaž võimaldab teil saavutada järgmisi tulemusi:\nvereringe ja lümfivoolu paranemine, metaboolsed protsessid emakakaela piirkonnas;\nkaela ja selja lihaste raami tugevdamine;\npatsiendi üldise tooni ja heaolu parandamine.\nHarjutused turjast kaela ümber\nVabastage selja kaelapiirkonnast, turja, aidake lihtsaid harjutusi. Nüüd saate neid teha, mis aitab ära hoida paljusid probleeme.\nLihtsaim kompleks on järgmine:\n"Jah, jah, jah." Tehke oma peaga noogutamine, kui te midagi nõus oleksite.\n"Ei, ei, ei." Tehke pealiigutusi nii, nagu te midagi keeldute.\n"Ay-yi-yay." Siin tuleb pea teha nii, nagu oleksite midagi rahul.\nNeed liikumised tuleb teha väikese amplituudiga. Ärge juhtige autot liiga kõvasti, tehke sujuvaid, kergelt märgatavaid liikumisi. Kui kael on amplituudiga harjunud, saate seda suurendada. Seanss sisaldab 30 treeningu kordust. See kompleks peab toimuma pidevalt.\nDr Bubnovsky soovitab suurepäraseid harjutusi kaela piirkonnas. Ta pakub harjutusi, mis aitavad turja eemaldada ilma operatsioonita. Esialgu soovitab meetodi autor aktiivselt töötada õlgade ja käedega - need on harjutused, mis kõige tõhusamalt turja eemaldavad. Soovitav on liigutada õlaliigeseid erinevates suundades 20-25 korda iga õlg.\nArst soovitab järgmisi harjutusi:\nLiigutage sirge käega edasi-tagasi.\nKiirel kiirusel ujumine.\nUjumine tagaküljel, mis viitab relvade laiale pühkimisele tahapoole.\nVõtke laiendaja, seisake jalgade keskel ja käed tõmmake käepidemeid külgedelt ülespoole, aeglustamata.\nHarjutus aitab parandada vereringet, millel on hea mõju kõikide kudede ja elundite toitumisele. Lisaks soovitab ta pärast iga istungit massaaži, mis aitab lõhkuda rasvasisaldust.\nFolk õiguskaitsevahendid turja kõrvaldamiseks\nTeised meetmed võivad täiendada ka rahvahooldusvahendite kasutamist. Tähtis on neid regulaarselt kasutada. Populaarselt on populaarsed järgmised retseptid:\nKolmas tassis kastoorõlisse pannakse 20 tilka taruvaigu tinktuuri, segage hästi. Mitu korda päevas hõõruge kompositsioon kaela. Seda saab kasutada isemassaažiks.\nTeil on vaja kolm supilusikatäit piima ja mett, sibulat ja kolm tükki lahe lehest. Chop lahe lehed, hõõruge sibul ja segage kõik. Asetage saadud mass lapile ja rakendage kompleksi turja pooleks tunniks.\nVõite segada apteegis hepariini ja troksevazinu salvi ja hõõruda neid iga päev probleemses piirkonnas.\nHoney compress aitab ka: segada veerand tassi viina ja mett hästi. Iga päev hõõruge küngas selle seguga ja mähkige kohe soe sall.\nOn vaja teha lamedat teraapilist savi ja mähkida see puuvillasesse kangasse. Kandke see kaelale ja hoidke tund aega.\nVajalik on võtta värskeid kuldkihtplaate ja rakendada kaela tagant.\nSegage üks toores muna kolm supilusikatäit oliiviõli, lisage kolmas tass terpentiini ja kuus protsenti lauäädikit. Kandke saadud mass turjale, hoidke pool tundi, seejärel loputage sooja veega.\nKombineerituna aitavad kõik need meetodid vabaneda turjast kaela ümber ja vältida palju ebameeldivaid tagajärgi. Pakume videot, mis näitab harjutuste rakendamist.\nKuidas on krae ala masseeritud?\nNeed, kes viibivad istuval elustiilil või töötavad pikka aega istuvas asendis, ei saa ilma kasuliku protseduurita teha. Aktiivsus, vähene kehahoiak ja seljaaju lihaste pikaajaline pinge aitavad kaasa nende pigistamisele. Selline protsess on tervisele väga ohtlik ja muutub sageli emakakaela kaela ja aju vereringehäirete peamiseks põhjuseks. Uuringute kohaselt on enam kui poolel elanikkonnast ebameeldiv haigus, millega kaasnevad püsivad peavalud, osteokondroos, skolioos.\nKuid teatud omaduste tõttu võib protseduur olla ohtlik. Massaaži vastunäidustused hõlmavad järgmisi tegureid:\nKaelapiirkonna võimlemine ja treening turja eemaldamiseks\nSoov vaadata ilus on iga inimese jaoks üsna loomulik. Kuid on põhjusi, mis muutuvad selle eesmärgi tõkestuseks. Üks neist - närbub kaela piirkonnas. Seda nimetatakse ka "humpiks". See on üks selgroo haiguste vorme, kus närvilõpmed on kokku surutud ja aju verevarustus on häiritud.\nTuri põhjused naistel\nTurja on selgroo probleemide tagajärg, mis arenevad mitmes etapis. Esialgu häiritakse kaela ja krae lihaste tööd - areneb emakakaela piirkonna osteokondroos.\nLisaks kasvab emakakaela lülisamba tsoonis 6-7 ja rindkere, rasv- ja sidekoe alguses ning hüljeste vormides, mida nimetatakse turjaks. Kroonilise kondroosi tekke lõpus tekivad lihastes ja veresoontes valulikud tunded.\nTurja tagaosa krae. Suurepärane laadimine Anna Kurkurinalt aitab igavesti vabastada turja!\nPõhjused, mis viivad sellise defektini, on nii füsioloogilised kui ka psühholoogilised:\nÜlekaal on turja põhjus. Lisakoormuse korral deformeeruvad ja kaotavad selgroolülid oma loomuliku kuju.\nRegulaarne stress närvisüsteemile. Naised eristuvad emotsionaalsusest ja võimest muretseda kõike ja kõiki. Niinimetatud energia stagnatsioon emakakaela piirkonnas põhjustab ebameeldivat moodustumist.\n"Käitumuslikud" põhjused. Turi - naiste probleem, kes on sunnitud veetma suurema osa päevast istungit. See toob kaasa libisemise ja lihasüsteemi nõrgenemise. Seljaosa hakkab kaotama oma võimet loomulikult painduda ning algab emakakaela ja rindkere osade deformatsioon.\nTuri ilmub enamikul juhtudel naistel pärast 40 aastat. Selles vanuses algavad hormonaalsed muutused organismis. Ainevahetus, kui seda ei häirita, siis aeglustub, muud haigused, nagu neeruprobleemid, on end tunda.\nKlassikalisest võimlemisest erineva kaelapiirkonna ja turja laadimise puudumine on samuti humpi põhjus. Selle tulemusena ilmuvad püsivad peavalud, pearinglus ja nõrkus. Tõhusust vähendatakse oluliselt ja intellekt kannatab.\nOlge ettevaatlik! Kaela piirkonnas olevate naiste turja ei ole ainult väline viga, mis hajutab kehahoiakut. See on ohtlik signaal, et lisaks osteokondroosile algavad kehas erinevad patoloogilised muutused. Kiiresti on vaja võtta meetmeid, et vabaneda sellest haigusest.\nMiks peate turja vastu võitlema\nPõlvkonna välimusega kaasneb ebamugavustunne mitte ainult emotsionaalne, vaid ka füüsiline. Lisaks keha üldseisundi halvenemisele hakkavad käed tuimastuma ja kaelas ja rindkeres ilmnevad valud.\nLaevade ja arterite pigistamise tõttu verevoolu tõttu toimub emakakaela kaelarihma piirkonnas ja ajus verevoolu rikkumine.\nSelle tulemusena on unehäired ja apnoe - hingamispuudulikkus une ajal. Mõne aja pärast on pea sunnitud võtma ebaloomulikku positsiooni. Teine põhjus, miks tekib oht, et luu on, on osteofüütide moodustumine. Need on kasvajad selgroo vormis, mis on tingitud põikikahvlite kõrguse vähenemisest.\nTurjakesta väljanägemist põhjustav osteokondroos võib põhjustada emakakaela lülisamba vaheliste herniate teket. Sellist haigust on raske ravida.\nTagakülje kaelapiirkond on turja. Suurepärane laadimine Anna Kurkurina poolt\nTurja kaela probleemi lahendamiseks tagaküljel on Anna Kurkurina suurepärane laadimine - üks maailma võimsamaid naisi. Kompleks sisaldab üsna lihtsaid harjutusi, mille eesmärk on õla-, kaelalihaste ja kogu seljaaju koolitamine.\nCurcurin väidab, et ainult teatud tabelis toodud koolituseeskirjade täitmine võib tuua tulemusi.\nKaelapiirkonna suurepärase laadimise reeglid\nLaadimine jaguneb tavapäraselt kaheks harjutuseks - algajatele ja füüsiliselt koolitatud inimestele.\nSoojenemine Seda liikumist korratakse pärast iga treeningut. Käed laiendatud külgedele. Sissehingamisel, relvad maksimaalselt. Sellisel juhul peavad labad teineteist praktiliselt puudutama. Lahjendatud küünal väljahingamisel. Töö toimub peamiselt rinnal. Siis hakkame välja sirutatud kätel palmide tõstmist ja langetamist. Soojenemine on 2-3 minutit.\nHarjutusnumber 1. Tõstke oma käed pea kohal ja võtke need kõrvadega. Nüüd liigutage oma käsi kõvade peatumispunktidega, s.t. Liikumise lõpus peaks olema 1-2 sekundit. Harjutuse lõpus klapisime käed selja taga lukku ja loksutame neid mitu korda.\nHarjutusnumber 2. Vasak käsi rihmal, parem käsi laienes küljele. On vaja puudutada tema esimest paremat ja seejärel vasakut õla. Kasutamise määr suureneb järk-järgult. 1-2 minuti pärast vahetage käed.\nHarjutusnumber 3. Jalad õlgade laius. Käed pooleldi alla, peopesad pöördusid tagasi ja pingesid. Me hakkame oma käsi taga selja taga, nii et õlakehad puutuvad omavahel kokku. Seejärel puudutage esmalt õlgadele, siis õlgadele - paremale vasakule ja vastupidi.\nHarjutusnumber 4. Käed tagaosas lossis. Jalad õlgade laius. Kallutatakse rindkere lülisuunas ettepoole. Peale selle laiendatakse ühte kätt küljele, teine teeb pöörlevaid liikumisi taga, justkui me sukelduksime enda alla. Siin pannakse rõhku õla liikumisele põletustunni suhtes haava piirkonnas. 1-2 minuti pärast peate käed vahetama.\nHarjutusnumber 5. Soojendage uuesti. Siis osalevad mõlemad käed rinnaga ja kaelaga liikumisel. Vees on vaja välja tulla, käed nii palju kui võimalik selja taga.\nHarjutusnumber 6. Jalad õlgade laius. Tehke vasakpoolne sirge sirge seljaga. Vasak jalg on veidi ettepoole seatud. Tõstke käed aeglaselt üles ja võtke kõrvad ära. Selles asendis hakkame keha langetama. "5" asendil on see fikseeritud 10-15 sekundiks.\nIlma asendit muutmata peate lõõgastuma, käed rippuma ja nüüd tõmbama oma selga, kuna õlaruud on kokku segatud. Siis naasta algasendisse ja võtke sügav hingamine õlgade ümber ringi. Korda harjutust teisel poolel.\nTagakülje kaelapiirkond (turja), suurepärane maks, mille eest - koormused, sisaldab teise kompleksi Kurkurina harjutusi neile, kes on esimese tsükli hästi õppinud.\nHarjutusnumber 1. Me võtame hantlid 1-2 kg ja lunges käed rindkeres edasi. Sel juhul on terad kontaktis. Mõne minuti pärast tuleb käed pikendatud asendisse fikseerida ka 1 minut. Põlvedel veidi painutatud jalad. Siis levitame oma käed külgedele nii, et õlalabad puutuvad kokku ja oleme selles asendis 60 sekundit. Siis me võtame oma käed selja taga ja tagastame need tagasi. Sellisel juhul peaksid küünarnukid olema käest veidi kõrgemad.\nHarjutusnumber 2. Hantliharud on hajutatud. Parem käsi on liikumatu, vasakpoolne lunges ettepoole ja küljele, suurendades järk-järgult tempot. Samal ajal on liikuva käe küünarnukk allapoole suunatud. 1-2 minuti pärast peate käed vahetama.\nHarjutusnumber 3. Hantliharud on hajutatud. Me langetame vasaku käe alla ja istutame ta selja taha, palm tagasi. Me teeme liigutusi nii palju kui võimalik, eemaldades käe. Rattad töötavad uuesti. Pärast minuti liikumist vahetame käed.\nHarjutusnumber 4. Vasaku käega haarake parem käsi küünarnukipiirkonnas enda ees ja venitage paremat kätt mitu korda õlale ja kinnitage 30 sekundit. Samal ajal tuleb parema käe peopesa näost täielikult ära pöörata. Teeme samu toiminguid teiselt poolt.\nHarjutusnumber 5. Hantli käsivarred painuvad nii, et õla ja küünarvarre vahel oli õige nurk. Me venitame oma käsi külgedele, samal ajal kui õlaosa on liikumatu. Liikumine on nagu akordioni venitamine. Kui õlapinnad ühenduvad, peab korpus olema 30 sekundit fikseeritud. Sissehingamisel venitame karusnaha, samal ajal kui väljahingamine - tagastame käed tagasi.\nHarjutusnumber 6. Teeme õla väände. Vasak käsi lükatakse veidi rinnale, parem käsi tõmmatakse küljele ja hakkab kogu tee kerima. Pärast seda järgneb käest kogu ülakeha vööst.\nHarjutusnumber 7. Venitamine Jalad õlgade laius. Käed tõstavad üles. Siis teeme lukku ja kallutame vasakut kätt alla nii, et parem küünarnukk on pea taga. Me seisame selles asendis 30 sekundit ja vahetame käed. Koor, kui keha nii palju kui võimalik, kinnitatakse tagasi.\nHarjutusnumber 8. Me jõuame kõikidele neljale ja hakkame selgroo läbipainde suurendama ja langetama 1 minuti jooksul. Sellisel juhul ei tohiks seljatugi kaasata. Pärast seda tõmbame magu ja seisame veel ühe minuti. Alustage paremini kolme lähenemisviisiga.\nTagasi (turja) krae pind, mis on väga lihtne laadida, eemaldatakse massaaži abil. Selle abil saate saavutada suuremaid tulemusi koolituse ja soolade eemaldamise teel kehast.\nCurcourina kaela massaaži kasutatakse mis tahes koorega ja istuvas asendis. See on tingitud asjaolust, et kaelal on probleemidel kõrge vererõhk. Patsiendi pea asetatakse käed, mis on mugavalt laua pinnal. Probleemitsooni masseeritakse ümmarguste liikumiste korral ülalt alla.\nHea verevoolu tagamiseks on vajalik spetsiaalne massaažipurk (mida müüakse apteegis), et luua vaakum ja “tõmmata” kolmnurk kaela- ja õlgades. Seejärel hõõruge peopesaga kogu töödeldud piirkond.\nSoolade purustamiseks mõeldud liikumised peaksid olema vibreerivad. Kasutatakse ka soolaklastrite sõrmedega koputamist ja verejooksu. Seljaaju ei saa puudutada. Ära unusta õlgade all oleva ala massaaži. Kõik manipulatsioonid võtavad aega 10-15 minutit.\nTähelepanu! Suurepärane laadimine Anna Kurkurinalt kaelapiirkonna taga aitab vabastada turja, isegi kui seda tehakse tööl. Kogu kompleks võtab aega mitte rohkem kui 15 minutit ja selle tulemusena võite unustada ka müra probleemi. Massaaž peab toimuma enne kriisi täielikku kadumist kaelas. Tulemuse salvestamiseks tuleb seda korrata vähemalt 1 kord 10 päeva jooksul.\nVõimlemine on tõhus, kui seda viib läbi pädev spetsialist ja selle rakendamiseks ei ole vastunäidustusi. Vastasel juhul võib see halvendada seisundit ja põhjustada ebameeldivaid tagajärgi, nagu nikastused, tüved jne.\nVastunäidustused on jagatud püsivateks ja ajutisteks. Konstantide hulka kuuluvad:\nPõletik ja infektsioon ägedas staadiumis;\nvõõrkeha olemasolu suurte laevade läheduses;\npüsiva valu olemasolu.\nPüsivate vastunäidustuste eiramine võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.\nPraegu tasub loobuda järgmistel juhtudel:\npositiivse EKG dünaamika puudumine.\nPärast ajutiste vastunäidustuste kõrvaldamist on arsti loal lubatud meditsiiniline võimlemine.\nTurja eemaldamine ilma treeninguta\nLisaks laadimisele, suurepärasele abile kaela kaelapiirkonna turjast, toob see toime teiste tegevustega.\nLisaks massaažile Anna Kurkurina meetodil rakendatakse klassikalist massaaži ja iseseisvat massaaži. Vaakumi, punkt- ja Tai massaaži kasutamine on tavaline.\nTurjakontsentratsioon valitakse, võttes arvesse meditsiinilisi soovitusi ja patsiendi individuaalseid omadusi. Pärast 3 istungit selgub, kas massaaž annab tulemuse või mitte.\nHuvitav fakt! Anna Kurkurina soovitab kasutada massaažiks Nikoflexi ja Gavkameni salve, mis aitavad kaasa vere mikrotsirkulatsiooni paranemisele ja soolahoiuste vähendamisele. Selleks tuleb salvi segada võrdsetes osades, panna kaela- ja õlgade labadesse ning katta mõne minuti jooksul kile. Selliseid ümbriseid on vaja teha 1-2 päeva pärast massaaži.\nTurust vabanemise meetod hõlmab järgmiste tööriistade kasutamist:\nmittesteroidsed põletikuvastased ravimid - Ibuprofeen, Dlofenak;\nantispasmoodikumid veresoonte ja lihaste jaoks - Trental, Mydocalm;\nanesteetikumid ja valuvaigistid - Analgin, Ketarol;\nvitamiinid - PP ja B;\nmittesteroidsed põletikuvastased välised ained - Voltaren, Nice;\nkondrootorid - Dona, Hondroksil;\nlokaalsed preparaadid, millel on ärritav toime - Apizartron, Finalgon.\nKõiki loetletud fonde tuleks kasutada ainult retsepti alusel.\nHumpi ravi on võimalik alternatiivsete meditsiinimeetodite abil.\nRetsepti number 1. 50 g sama kogust viina segatud mett. Hõõruge segu turja ja mähkige sooja salliga. Protseduur viiakse läbi iga päev 2 nädala jooksul.\nRetsepti number 2. Piim ja mee võrdsetes osades (3 spl. L) segatakse riivitud sibulaga ja 3 purustatud lahe lehega. Pange mass puhta salvrätiku peale ja kandke probleemsele piirkonnale pool tundi.\nRetsepti number 3. 70 g kastoorõli segatakse 20 tilga propolise tinktuuriga. Segu hõõrutakse turjaga 2-3 korda päevas. Võite seda kasutada isemassaažiks.\nRetsepti number 4. Oliiviõli - 3 spl. lusikas, segage muna. Lisage saadud massile kolmas tass terpentiini ja sama äädikas 6%. Komplektina segatud segu segatakse kuplikujul 20 minutit. Seejärel peske töödeldud piirkond. See retsept on sobilik suurte turjakaste jaoks ja seda tuleks kasutada muhke vähendamiseks.\nToimingu abil saate vabaneda muljetavaldavast humpist. Seda meetodit kasutatakse, kui laadimine ja massaaž ei tööta. Selline operatsioon on lihtne ja seda tehakse erasektori kosmeetikakliinikutes.\nOn teada, et haiguse ennetamine on lihtsam kui seda hiljem ravida. Humpi väljanägemise ärahoidmiseks on olemas lihtsad meetmed. Nende täitmiseks on vaja teha füüsilisi pingutusi ja soovi saada terve selg.\nOn vaja kontrollida kehakaalu. Kui ta ületab piire - kaalust alla võtta dieedi ja füüsilise koormuse kaudu.\nAsendi säilitamiseks öösel tuleks valida soovitud jäikusega ortopeediline madrats ja spetsiaalne padi, mis ei ole paksem kui 10 cm.\nTooli sügavus peaks olema ligikaudu 2/3 reie pikkusest. Lihaste toetamiseks võite tooli ja selja vahele panna padi.\nIstuva tööga inimesed vajavad lihtsalt pausi iga tunni tagant.\nSelja tagaosa (turja), mis on suurepärane laadimine, ei ole häiritud, kui on piisavalt kõndimist. Seetõttu on parem lift välja lülitada ja treppe kasutada.\nHommikused, kaela ja basseini harjutused. Ujumine leevendab stressi ja tugevdab selgroo lihaseid.\nTurja ennetamise põhireegel on muutus istuvast elustiilist aktiivseks. Selja ja turja kaelaosa, suurepärane laadimine, mis tugevdab lihaskorsetti, ei ole enam probleem. Seljaosa ei painuta, ja kole hump kaob.\nKasulik video teemal: turja tagaosa krae on suurepärane laadimine\nTurja ilmumisega seotud probleemid naised, sõltumata tema väljanägemise põhjustest, lahendatakse pidevate harjutuste ja massaažiga. Maksimaalse efekti saavutamiseks peate jälgima kaalu, asendi une ajal ja tööl, jääma hea tuju ja positiivsete emotsioonidega.\nTurvakaela alaosa ja osteokondroosi harjutused selles videos:\nTurja tagaosa krae. Suurepärane selle video laadimine:\nTagakülje ala: turja vabanemine harjutuste, massaaži ja dieedi abil\nIgas vanuses inimene tahab olla hea näitaja ja mitte ainult oma keha ilu näitamiseks sõprade ja võõraste ees. Käesolevas artiklis räägime sellest, millised probleemid võivad selja tagaosa põhjustada naistele. Turja selles selgroo osas nimetatakse ka “leskjahuks” või löögiks.\nKehv kehahoiak - peamine põhjus selja taga\nKahjuks on patoloogia nagu slouching kõige tavalisem naistel. Väga sageli on kahjustatud emakakaelavalu. Selle lõigu kumerus avaldub õlaliigeste visuaalsel langetamisel ja nn kaldus õlgade moodustumisel.\nKoos ülemise õlarihma anatoomilise asukoha rikkumisega ilmub veel üks patoloogia. Uus probleem tekitab ka naisi muret - see on närvisüsteemi kaela nikastiku ülemineku piirkonnas turvas.\nTurja taga kaeluse piirkonnas turja\nKaelal on kujunemine ilma selge piirideta, mis tõuseb naha kohal. Puudutamiseks on see tavaliselt pehme, valutu ja põhjustab reeglina ainult kosmeetilise defekti.\nSee on oluline. Harvadel juhtudel võib turja pressimisel olla valus ning põhjustada käte ja pea liigutamisel ebamugavust. Sellisel juhul peate võtma ühendust neuroloogiga, kuna on olemas perifeerse närvisüsteemi põletiku oht.\nKui turjal on selged piirid, ei suurene praktiliselt suurus ja on valulikkus palpeerimisel, siis tõenäoliselt on see lipoom. Sel juhul on kirurgiga konsulteerimine vajalik, et määrata kindlaks kasvaja edasise ravi taktika.\nLese humpi põhjused\nAsendi rikkumine. See punkt sisaldab selgroo anatoomilise struktuuri rikkumist, millega kaasneb emakakaela hüperlordoosi ja rindkere hüperkyfoosi teke.\nMetaboolsed häired, millega kaasneb liigse rasvkoe sadestumine selja kaelapiirkonnas.\nKasvaja. See on väga haruldane patoloogia, mis on seotud kasvaja asukohaga viimase emakakaela ja esimese rindkere selgroo piirkonnas.\nToiteväärtus. Nagu praktika näitab, on enamikul juhtudel naised, kes pöörduvad arsti poole selja "turja" kohta, ülekaalulised.\nNaise kehahoiaku rikkumine\nArvestades, et 95–98% kaela kaelast on tingitud kehvast kehast ja ülekaalulisusest, võite kindlalt öelda, et nõuetekohaselt valitud kehaline aktiivsus ja toitumine võivad selle probleemi kõrvaldada.\nVõimlemine kehahoiakute parandamiseks emakakaela lülisammas\nMeditsiinilise abi taotlemisel küsivad tüdrukud sageli küsimust „Kuidas turja eemaldada ja kui kaua kulub soovitud tulemuse saavutamiseks?”, Vastus tundub hirmutav, kuid tõde on see, et peate töötama kogu oma elu.\nTagakülg on taga ja toitumise lihaste pikaajalise katkestuse tagajärg, mistõttu on tulemuseks vaevu märgatav ühel õhtul või regulaarse koolituse nädalal. Sa ei saa oma elu terve elu jooksul järk-järgult halveneda ja seejärel paari tunni pärast kõike parandada!\nAnna Kurkurina 15-minutiline treening\nNohu, et selja turja kaotada, töötas Anna Kurkurina välja täiesti toimiva füüsiliste harjutuste kogumi, mis aitab võimalikult lühikese aja jooksul muuta kehahoiakute puudusi.\nMõned nõuanded algajatele:\nKoolitus peaks toimuma hästi ventileeritavas kohas, spordivormil.\nEnne treeningut on vajalik soojenemine (intensiivne jalutamine või kohapeal sõitmine). Kogu keha soojendamata või soojendamata jätmine on ebatõhus ja võib põhjustada vigastusi.\nKoolituse esimestel nädalatel võib teil pärast füüsilist pingutust tunda valu lihastes.\nKui trauma polnud, võib lihaskonnast tingitud loid ja valulik valu olla tingitud imetamissüsteemist, mis on tingitud piimhappe liigsest kogunemisest lihaskiududesse, kuna seda ei töödelda.\nSee pilt tekib tavaliselt siis, kui lihased täidavad koormuse, millele neid ei kasutata. Selle tingimuse täitmiseks on vaja harjutusi jätkata. Soovi korral saate vähendada korduste intensiivsust ja sagedust.\n3 harjutust, mida saab teha igal ajal\nSuurepärane laadimine kaelal olevatest muhkudest, mida saab teha kodus:\nKäte pööramine erinevatel tasanditel. Esimene edasi, siis tagasi. Pööramise käed erinevates suundades. Iga ringi jaoks kinnitage käed 1-2 sekundi jooksul punktides, mis on kõige rohkem eemaldatud ülemisest ja tagumisest allosast.\nMõlemad käed küljele. Punktis „1“ puudutame sama nime õlga, vastasel nimel oleval arvul “2”, skooril “3” - lähtepositsiooni. Treeningu tempo ei ole kõrge, jälgime poosasendit nii, et õlalabad on vähenenud ja lõug ootab.\nJalad õlgade laius. Käed asuvad alaseljal või põrandaga paralleelselt. Hoides absoluutselt tasapisi, toetume ettepoole ja tõuseme üles. Oluline on säilitada käte algne asend ja kaldeasendis ning algasendis.\nKui sul ei ole kodus füüsiliste harjutuste tegemise kogemust, on parem teha kompleksi koos juhendajaga. Saate kasutada videoõpikuid, mida Internetis on praegu väga lihtne leida.\nÜlaltoodud harjutustel on kehale mitu positiivset mõju:\nArendage ülemise õlarihma lihaseid, suurendage nende tooni, millel on positiivne mõju kehahoiakule.\nNad parandavad vereringet veresoontes, mis aitab vähendada tükkide mahtu, muutes selle pehmemaks ja elastsemaks.\nToitumise korrigeerimine kehahoiakute muutmiseks\nToitumine on inimelu oluline osa. Toidust sõltub elukvaliteet ja inimeste tervis.\nDieet õige toitumisega\nKaela alandamise vähendamiseks peate dieeti muutma:\nLisage toidus piimatooteid, mis sisaldavad luude, liigeste ja lihaste jaoks vajalikke mikroelemente. See võib olla kefiir, kodujuust, looduslik jogurt, piim jne.\nVältige toitumisest pärmi leiba, alkoholi, mugavusruume. Need toidud võivad põhjustada ainevahetushäireid ja põhjustada liigset rasva.\nLisage menüüsse õiged rasvad. Punased kalad, toores või keedetud rasv, taimeõlid sisaldavad suurtes kogustes polüküllastumata rasvu, mis aitavad kaasa inimeste rasvade metabolismi normaliseerumisele ja aitavad kaasa kaalulangusele.\nTurja kõrvaldamine abiga\nVäga kiiresti eemaldada "lesepüha" aitab kosmeetika protseduure ilusalongis.\nMasseerija käte abil saate pehmendada. Parandada vereringet selle esinemise kohas, mis aitab kaasa selle resorptsioonile. Samuti suurendavad spetsiaalsed massaažitehnikad selja lihaste tooni, parandades kehahoiakut.\nMassaaž, et parandada turja kaela\nKaelapiirkonna kaela jagamine ultraheli abil on sageli efektiivne ainult koos teiste meetoditega, seega ei ole väärt 100% selle meetodi tõhususest rääkida.\nMadalast kasutegurist hoolimata eksisteerib ka kaela kaela eemaldamise meetod ultraheli abil ja tal on õigus eksisteerida.\nTurja laser eemaldamine\nReeglina kasutatakse seda lipoomide moodustumisel 6-7 emakakaela piirkonnas. See patoloogia ei kao ülalpool loetletud meetodite abil ja kõige parem on selle kõrvaldamiseks kasutada laserit.\nKõige tõhusam ja kiireim viis turja parandamiseks. Loomulikult näidatakse seda meetodit ainult siis, kui turja toob olulisel määral kaasa inimese elu kvaliteedile.\nSa pead aru saama, et tegemist on operatsiooniga ja sellega kaasnevad teatud komplikatsioonid ja riskid.\nArvestades, et kaelapiirkonna turja ei ole moodustunud mitu päeva või kuud, ei ole väärtuse vähendamise meetodite tulemusel oodata kiiret tulemust.\nVihje Maksimaalse efektiivsuse huvides on parem kasutada keerulisi tegevusi, mis koosnevad regulaarsest treeningust ja toitumisharjumustest.\nEnne kaelapiirkonna kupli vähendamise meetodi valimist on soovitatav läbi viia tervisekontroll. Uuringu käigus on vaja selgitada mõningaid punkte:\nKas kosmeetilise defekti kohas on kasvaja?\nVälistage perifeerse närvisüsteemi äge põletik.\nKas on olemas seljaaju patoloogia, kus treeningut ei soovitata intensiivseks füüsiliseks pingutuseks.\nPärast kõigi vastunäidustuste välistamist saate lohukarvalt kasutada mitte-meditsiinilisi rahvale retsepte meelerahu abil.\nNiisiis, siin on kõik peamised punktid, mida tuleb meelde jätta, kui üritate vabastada turvast kaelapiirkonnas kodus. Jälgi oma tervist ja ärge unustage rääkida oma sõpradele ja tuttavatele sellest artiklist sotsiaalsetes võrgustikes.\nHarjutused turja - kaela piirkonnas\nSagedased peavalud, "hüpped" rõhk, ebamugavustunne pea ja kaela keeramisel ütlevad, et inimesel on kaela piirkonnas probleeme.\nMõned inimesed ei seosta neid sümptomeid omavahel, unustades, et keha on üks tervik, mõnede organite ebaõnnestumine seda kindlasti mõjutab.\nMis on turja?\nMeditsiinis ei ole mõiste "turja" - see on populaarne nimi leski, pühvli küünise, raamatupidamise turja, mis tekib selja kaelapiirkonnas.\nTegelikult on 7 emakakaela nina ja miinus veel kaks, mille piirkonnas moodustub lihaseline, fibro-rasvakasv.\nAmetlike meditsiinitöötajate sõnul on esile tõstetud mitu peamist humpi moodustumise põhjust.\nKehv kehahoiak tänu pidevale istumisele laual, arvutil.\nGeneetiline ja pärilik häire.\nÜlemine selja ümarus.\nMis on ohtlik sündmus?\nRasva ladestumise tekkimine kaelal aeglustab vereringet, millest:\npea ja kaela liikumiste jäikus;\nkäte jäsemete tuimus, õlaosa.\nTagakülje krae ala\nKaela moodustunud kuplikas ei paista nii meestele kui naistele esteetiliselt meeldivat.\nKaelast vabanemiseks on soovitav:\nigapäevane harjutus, unustamata krae ala;\nproovige kaotada need täiendavad naelad;\nKui istute, tehke 15-minutiline paus iga poolteise tunni tagant, kuid ärge jätkake istet tooli, vaid tehke soojendus.\nNeed harjutused vähendavad pingeid lihastes, neid saab teha ilma voodist väljumata:\nLamades, visake oma käed pea taha, tõstke üks kord viis sirget jalga.\nLõua "joonista" ringid, kõigepealt ühes suunas, siis teises.\nLamades paaril, et muuta pea vasakule, paremale.\nVeidi venitades ja voodist välja astudes saate alustada põhiharjutusi.\nTegelike tulemuste saavutamiseks moodustunud kupli kõrvaldamisel on olemas spetsiaalselt valitud harjutuste komplekt.\nNõuab igapäevast laadimist:\nalustage soojenemisest. Saate lihtsalt tantsida muusikale või teha seda korda 10 korda. Hinga sisse ja käsi külgedele nii palju, et õlad asetseksid peaaegu üksteise vastu. Hingamisel väljuvad käed algsesse asendisse. Teine soojenemise harjutus, käed teie ees, hakkavad teie peopesad erinevates suundades muutuma, seejärel avage käed külgedele ja keerake käed kinni;\nüks käsi on üles tõstetud, teine piki keha, hakkame liikuma, vaheldumisi muutes käte asendit, 10 korda;\nparem käsi toetub turvavööle, vasakpoolne laieneb küljele, me hakkame puudutatud käega vastupidi langema, siis tõmmatud käe õlg ja nii iga kord käega 10 korda;\npange oma jalad õlgade laiuselt üksteise vahele, libistades käed selja taga, 10 korda;\nasetage jalad õlgade laiusele, tõstke käed üles, siis oma õlgadele, alandage alla 10 korda;\nme võtame oma käed selja taga ja sulgeme käed lukku, et edasi libiseda, püüdes painutada tagasi;\nJärgmised harjutused viiakse läbi kahe kilogrammi hantlite abil. Pane jalad õlgade laiusele, painutage põlvili. Me liigutame käed kõigepealt edasi, siis külgedele, siis ülespoole, 10 korda;\nkäsivarred, mis asetsevad küünarnukid rindkere tasandil, alustame ühe käega liigutusi, ülespoole, alla, tagasi rinnale, siis samu liikumisi, kuid teiselt poolt;\nme teeme oma käed, hoiame käsi, aga selja taga;\nüks käsi on rinnal, teine on tehtud tõmmatud käe liikumiste kerimisega küljele, tagastades selle järk-järgult rinnale, seejärel vahetage käsi.\nKahjuks ei saa igaüks teha võimlemisvõimalusi selja kaelapiirkonnas. Kes on krooniline:\nNakkuslik põletik ägedas vormis.\nSüda või veresoonkonna haigused.\nSellistel juhtudel peaksite hoiduma võimlemisõppustest.\nTuri muud ravimeetodid\nTurja kõrvaldamine võib olla folk õiguskaitsevahendite abil, kuid koos harjutustega saavutatakse efekt kiiremini:\nvõtke 2 spl. l mesi;\n2 spl. l viina.\nKoostisosad segatakse, krae pinda hõõrutakse saadud kompositsiooniga, kaetakse tsellofaaniga ja pakitakse sooja salliga. See protseduur viiakse läbi kahe nädala jooksul.\n3 spl. l mesi ja piim;\n1 sibul, hõõrutud;\n1 tl maapinnalehed.\nKõik on segatud, seejärel hõõrutakse probleemse piirkonna massaažiliikumistega, mis on kaetud tsellofaaniga ja sooja lapiga pool tundi.\nMõningate kompresside korral kaob Kholkans, see tuleb sõtkuda, see peab olema koormatud kaela piirkonnas.\nSeda meetodit kasutatakse siis, kui kõik ülaltoodud meetodid ei ole andnud positiivset tulemust. Jah, tundub lihtsam minna "nuga" alla ja kõik probleemid lahendatakse korraga, kuid see pole nii, olenemata sellest, kuidas operatsioon peaks olema viimane samm antud juhul.\nTuri võib ilmuda mis tahes isikule, isegi kui nad ei ole ülekaalulised. Meie vanuses järgivad paljud inimesed oma elustiili ja õigustatult. Enesedistsipliin oma tervise suhtes võimaldab seda säilitada aastaid ja mitte arstide juurde minna.\nEnnetuslikel eesmärkidel peate:\nSööge õigesti, treenige, aidake kaotada kaelapiirkonnas mitte-esteetiline kasv.\nJälgi kaalu, proovige kaotada need lisakilbid.\nOstu ortopeediline madrats.\nJärgige kehahoiakut, kui töö istub, peate oma selja sirgelt kinni hoidma, mitte kummardama, katkestama ja tegema harjutusi, saate lihtsalt tantsida. Alguses on soovituse täitmine raske, kuid kui te ei taha tagasi pöörduda, peaksite proovima.\nRegistreeruge basseini jaoks. See on kõige tõhusam viis vabaneda selgroo ja sellega ka emakakaela piirkonna probleemidest.\nJalutage jalutuskäigu kaugusel, mitte liftiga.\nRegistreeruge massaaži saamiseks.\nAktiivne elustiil on mis tahes haiguse kõige hullem vaenlane ja turja moodustumine kaela piirkonnas.\nPaljud inimesed teavad keha teatud osades liikumise jäikust. See juhtub, et mõnikord on kaela keeruline pöörata, tasub mõelda esimestele kelladele ja nende tagajärgedele. Pikkade tagantpoolt kaelarihmaga seotud probleemide eiramine toob kaasa katastroofilisi tulemusi.\nNad mitte ainult ei alusta:\npea, kael, kael on valud;\nAnna Kurkurina: turja kaelaosa. Võimlemine, harjutused, harjutused\nTeema pealkiri: "Anna Kurkurina: turja tagaosa krae ala. Võimlemine, harjutused, harjutused".\nVideotreeningud krae piirkonnas\nIstuv eluviis mõjutab kogu keha, kuid kõige enam - meie kaelarihma ala, kus koguneb tarbetuid soolasid ja rasva ladestumist. Isegi ebameeldivad fitness inimesed teavad neid ebameeldivaid ilminguid, sest tugevuse koolitus harva töötab selle konkreetse piirkonna kaudu.\nKrae tsoon vajab meie tähelepanu, ja Anna Kurkurina teab seda hästi, kutsudes oma fänne ja järgijaid tegema selles videofilmis turjaharjutust. Naljakate märkustega ja palju kasulikke soovitusi selle kohta, kuidas turja eemaldada, korraldab ta koos publiku ja nendega, kes otsustavad enda eest hoolitseda ekraani teisel poolel.\nTeine treeningkurss, Kurkurina, on pühendatud krae tsoonile, mille jaoks vajate hantleid:\nKael ja ülemine seljatoe tänavad teid treeningu eest ja pärast esimest klassi tunned kogu riigis ja väljaspool seda tuntud treeningtreenija meetodi tõhusust. Vere tuleb ainult hajutada lihastesse, kus see on vajalik, ja unustate peavalu ja soolahoiust.\nNende treeningute eripära on see, et neid on soovitav teha iga päev. Paar minutit päevas unustada, mida turja on - peate nõustuma, see on seda väärt!\nSageli nõuab probleem terviklikku lahendust. Seepärast räägib Kurkurin teisel videol turjast tingitud massaažist.\nHarjutus ja liikumine on hea üldise tervise eeltingimus. Sellise koolituse valimisel on äärmiselt oluline juhinduda kogenud spetsialisti arvamusest. Anna Kurkurina kaelarihma treeningud aitavad vabaneda paljudest emakakaela lülisamba probleemidest. Tõepoolest, tihti mitte ainult selja- ja kaelavalu, vaid ka peavalu, seostatakse täpselt turja patoloogiliste protsessidega.\nAnna Kurkurina on professionaalne treener, kes on tuntud mitte ainult meie riigis, vaid ka välismaal. Ta on paljude populaarsete tehnikate autor selja-, kaelapiirkonna arendamiseks. Anna Kurkurina harjutuste kasulikud mõjud on kogenud paljusid meie kaasmaalasi ja ülemaailmse Interneti kasutajaid.\nTurja on väga ebameeldiv kasvaja 7. emakakaelaäärse piirkonna piirkonnas. On olemas selline patoloogia, kui sidekude tihendatakse soolade ja rasvkoega.\nSelliste kasvajate esinemist provotseerivate tegurite hulka kuuluvad:\nÕige füüsilise aktiivsuse puudumine emakakaela piirkonnas\nTurja ei ole mitte ainult esteetiline probleem, vaid ka füüsiline probleem. Enamasti on naised 35 aasta pärast sellise kasvajaga kokku puutunud. Niisuguse "kupli" ilmumine põhjustab palju psühholoogilisi probleeme erinevate komplekside ja enesekindluse vormis.\nKa turja tekkega on selliseid ebameeldivaid sümptomeid nagu:\nSeletamatu etioloogia peavalud. Sageli on arstidel raskusi peavalu põhjuste väljaselgitamisega. Sellised valud ilmnevad vereringe halvenemise tagajärjel kaela piirkonnas. Selle tulemusena häiritakse normaalset vereringet ajus. Valulikest puudustest vabanemiseks on vaja Anna Kurkurina poolt välja töötatud koolituste abil ainult vere kaela piirkonnas hajutada.\nValu ja ebameeldiv lõhenemine kaelas. Selle põhjuseks on soola sadestumine selles tsoonis.\nLiikuvuse piirang. Rasvkude ja soolad muudavad valu ja piiravad liikumist kaela piirkonnas.\nSelle vältimiseks tuleks tähelepanu pöörata haiguse ennetamisele. Anna Kurkurina poolt välja töötatud koolituskompleks aitab vältida kasvajaid ning mitte ainult kaela, vaid ka terve seljatoega hea füüsilise kuju.\nAnna Kurkurina meetodi tunnused\nKaelapiirkonna ja seljaosa väljaõpe ei võta palju aega. Seetõttu sobivad sellised harjutused isegi väga hõivatud inimestele. Ainult paar minutit päevas, nende enda tervise eest saab anda kõigile.\nHarjutused ei nõua erilisi materjali kulusid. Koolituse jaoks on vaja ainult hantleid.\nParima tulemuse saavutamiseks kasutage kindlasti massaaži koos harjutustega, mida ütleb ka kogenud fitness-treener.\nKui te ei saa otse Anna treeninguga jõusaalis osaleda, saate seda teha võrgus.\nKui aeg on juba kadunud ja turja on juba tekkinud, ärge heitke meelt. Anna Kurkurina võimlemine võimaldab seda patoloogiat parandada. Tema tehnikat on välja töötatud mitte ainult ennetuseks, vaid ka meditsiiniliseks otstarbeks. Ja tulemus ei jäta sind ootama pärast esimest koolitust. Seda kinnitavad paljud tänulikud fännid.\nVõimlemine kaelapiirkonnas ja turja tagaosas\nTere kõigile Kaela kael - kuidas see on ohtlik ja kuidas sellest vabaneda? Selle probleemi lahendamiseks on olemas eriharjutused ja rahvapärased retseptid. Loe lõpuni ja saate valida endale sobivad harjutused ja retseptid.\nTurja ilmumise põhjused kaelal, eriti istuv eluviis, liigne lihaspinge, vale asend. Praegu ei tunne ta ennast tunda, nii et inimesed ei pööra sellele tähelepanu. Kõige sagedamini esineb kaela naised, kes on astunud üle 35-40-aastase piiri.\nKui aga kaelas ja käes ilmneb tuimus, siis algab pearinglus, valu esineb sagedamini, kaela keeramisel pea pööramisel hakkab inimene mõtlema, kuidas seda mäge eemaldada.\nLihtsalt ärge järgige absurdseid nõuandeid, näiteks - rullige veerepind, pange pangad, tehke tugev massaaž. Järgides neid "soovitusi", saate kettaid liigutada, kahjustades seega oluliselt teie tervist.\nNõuandeid ei ole ilma loogikata - ärge tõmmake mineviku koormat, see tähendab, et depressiivsest seisundist vabanemiseks on vaja andestada kõik süüteod.\nTurust vabanemine aitab kõige lihtsamaid harjutusi. Alustage neid täna kohe, isegi kui teil on selles kaelapiirkonnas hernia.\nSiin on kõige lihtsam kompleks:\n"Jah, jah, jah." Pöörake oma peaga, nagu sa ütled jah.\n"Ei, ei, ei." Liigutage oma pead nii, nagu te midagi eitaksite.\n"Ay-yi-yay." Peate oma pead liigutama nii, nagu te ei oleks midagi rahul ja öelge: “Ay-yi-yi, mis sa oled...”\nKõige tähtsam on teostada neid harjutusi väikese amplituudiga. Ärge liigutage oma pead liiga palju, liigutused peaksid olema siledad, vaevu märgatavad. Kui kaela harjub selle amplituudiga, saate seda järk-järgult suurendada. Seanss koosneb iga kord iga liikumise 30 kordusest. See kompleks tuleb teha kogu oma elu.\nKasvuga kael aitab ujumist. Võib-olla see on selline spordiala, mida näidatakse inimestele, kellel on selgroo probleeme. Pärast 6-kuulist tavalist klassi näete positiivset tulemust.\nNõuanded arsti poolt\nDr Bubnovsky kinnitab kõigile naistele, et on võimalik leski hump eemaldada, kui võtate seda tõsiselt. Tema harjutuste eesmärk on turja eemaldamine ilma operatsioonita.\nPisara vastu võitlemiseks peate aktiivselt oma käed ja õlad töötama. Sellised harjutused aitavad eemaldada rasva emakakaela piirkonnas. Need on õlaliigutuste liikumised erinevates suundades 20-25 liikumise ulatuses iga õlaga.\nLiiguta sirged käed tagasi.\nUjumise indekseerimine tempos.\nUjumine tagaküljel, laiad käed varrukatega.\nVõtke laiendaja, seisake oma jalgade keskel ja käed läbi külgede tõmmake käepidemete abil üles. Tempo ei aeglustu.\nSergei Bubnovsky soovitab rasva aktiivsete liigutustega murda.\nTugevusõpe parandab verevoolu ja seega kõikide kudede ja elundite toitumist. Plus, massaaž pärast iga istungit, mis võib murda rasva kogunemist, mis moodustavad kaela tagaküljel. Kaks kuni kolm nädalat ja ei ole turja!\nPärast keha soojendamist soojas vannis tehke kaelapiirkonna õrn massaaž.\nMäärige käed salviga, mille retsept on allpool.\nPange peopesad kaelale, lööge see ülevalt alla 7-10 korda, kuid mitte liiga raske.\nSuunake sõrmed sõrmeotsaga pea tagaküljelt õlgadele. Kui tunnete oma käsivartel valupunkte, töötage need kergelt.\nÜmmargune ringi liikudes kogu kaela taga, vaheldumisi parema ja vasaku käega. Liiguta kaelast alla.\nKogu käega pigistage nahka, sõtke kogu kael, eriti turja. Liikumine läheb kaelast alla.\nKogu käega pigistage nahk kaela ja küünarvarre külge.\nKuluta paitab ja rahustav liikumine.\nTraditsiooniline meditsiin "lesepea" vastu\nFolk õiguskaitsevahend, nagu alati, aitab selle probleemiga toime tulla, mis kõige tähtsam, regulaarsus.\nKolmandas tassi kastoorõli tilguta 20 tilka propolise tinktuuri. Segage hästi. Hõõruge kaela mitu korda päevas. See kompositsioon on hea enesemassaažiga teha.\nVõtke 3 spl. l piim, mesi, 3 tükki loorberile ja 1 sibul. Murenema lahe lehed, hõõruge sibulaga, segage kõik. Pange saadud mass lapile. Kandke kompressor tuberkleele 30 minutit.\nTehke väga tõhus salv: osta apteegis hepariini ja troksevazinovuyu salvi, segage, hõõruge iga päev probleemses piirkonnas.\nMesi kompress: võtke veerand tassi viina ja mett, segage hästi. Iga päev hõõruge selle segu küngas ja mähkige kohe soe sall.\nTee kook terapeutilisest savist, mähkige puuvillasesse kangasse. Kandke kaelale, hoidke 1 tund.\nKallake kuldsete vuntside värsked lehed, kandke kaela tagant.\nSegage 1 toores muna 3 spl. Lisage lusikatäis oliiviõli, lisage üks kolmandik tassi terpentiini ja 6% äädikat. Kandke saadud toode kaelale, hoidke pool tundi, loputage sooja veega.\nEemaldage "lesepea" Anna Kurkurinaga\nAnna Kurkurina aitab naistel lõõgastuda rasvaga, mis on moodustunud 7. emakakaela kuskil.\nKrae tsoon vajab tähelepanu, nii et Anna pakub kõigile lihtsaid harjutusi. Naljakas, naudides palju kasulikke soovitusi, korraldab ta koos publiku ja nendega, kes otsustasid jääda vabaneda kole tubakast kaelal.\nKasutage treeningtreeningut ja unustate peavalu, erinevaid migreene ja ebamugavustunnet kaelas.\nKoolitus koos Annaiga aitab teil kaelaosa, õla liigesed ja käe liigesed hästi välja töötada. Tehke seda kompleksi iga päev, 5 minutit ja rohkem, kui paljud kannatavad. Paljud naised leiavad vabandusi, et pole aega! Ka pliidi juures seismisel ei raiska väärtuslikku aega! Kuu möödudes jätab kaela ümber turja sind igavesti!\nKallid naised, ma olen kindel, et olete huvitatud kõikidest kuulsate inimeste soovitustest, kes püüavad aidata meil vabaneda turjast meie kaela, muutuda tervislikumaks ja mobiilsemaks. Lülitage video sisse ja tehke seda!\nSuletud murd ja selle ravimeetodid\nEmakakaela selgroo, rindkere ja nimmepiirkonna spondülolüüsimine: põhjused, sümptomid ja ravi\nKäe raadiuse murru töötlemine ja kestus koos nihkega\nTabelis on märgitud alkoholi jagamise võimalus ja pärast seda, kui palju aega ja millal seda ravimit võtta.• 12 tundi enne naiste joomist.• 6 tundi pärast mehi joomist.• 9 tundi pärast naiste joomist.\nMis on parem - selgroo või MRI\nKui palju luumurd murdub?


Ruila Maailmakarika etapp läbi tallimeeskonna silmade - Hobumaailm\nAvaldatud 21.07.09 29.03.18 by Maris Kartau\nTallipealik Jaanika sõnul oli Ruila võistlus kõige raskem, kus ta on pidanud hobuste majutust planeerima. Ometi tuli lõpptulemus positiivne, kõik hobused jäid terveks ja tallimeeskond rahule. Vahepeal oli isegi aega jalgpalli jaoks plakat valmistada, põskedele lipud maalida ning omadele kaasa kisada. Vihmasadu oli samuti võrdlemisi vähe, mistõttu uputusest ja ämbritega jooksmisest seekord pääsesime. Jääme ootama uut väljakutset! 🙂\nTekst ja fotod: maris kartau


Kui võrrelda seda sarnaste helidega, siis sarnaneb see tursaga, mis teeb soola praadimisel. Aksiaalses projektsioonis on vaja läbi viia röntgenograafia. Tema jäseme tuleb painutada 80 ° C-ni ülemise õla vigastuse korral ja 45 ° C-ni alumiste luude murdumise korral. Pendelilaadsed liikumised mõlema käega, jalad on õlgade laiusega, keha on kaldu.\nDistalmurrud, õlaluumurrud Õla alumise kolmandiku murd võib olla kolme tüüpi: ekstraartikulaarne; liigesesisene, säilitades osa liigespinnast mittetäielik ; intraartikulaarne, kogu liigesepinna hävimisega täielik. Liigesevälised vigastused, mis tekivad väljaspool liigest, on sagedamini suprakondylaarsed vigastused.\nNeed jagunevad paindeks, mis tekivad painutatud jäsemele maandudes. Ja alumise kolmandiku ekstensormurrud - peamine põhjus on käe kukkumine hüperekstensiooni seisundis. Seda tüüpi vigastuste korral on küünarnuki piirkond valulik ja paistes.\nKlassifikatsioon Luumurrud õla piirkonnas jaotatakse vastavalt lokaliseerimise astmele, defekti olemusele ja kaasnevatele komplikatsioonidele.\nEristatakse järgmisi kahjustuse liike: Õlavarre suletud luumurd - see kahjustab õla luustruktuure, ilma et selles tsoonis pehmeid kudesid rebeneks. Kildudel puudub kokkupuude keskkonnaga.\nDepressiivne õlaluumurd toimub õlavarre pea sissepoole vajutades. Õlavarreluu avatud murd - siin kahjustatakse lisaks õla luude moodustistele ka selle piirkonna pehmeid kudesid.\nKillud lõikavad läbi lihaste ja naha. Nad tungivad haava luumenisse.\nÕla murd koos nihkega - see moodustub sageli siis, kui ohver langeb välja sirutatud käele. Sellega segunevad killud üksteise suhtes. Õlavarreluu spiraalmurd - sellega nihutatakse fragmendid ringikujuliselt. Moodustatakse spiraalmurru joon. Õla põikmurd - sellega rikutakse luu terviklikkust risti. Õla pikisuunaline defekt - kahjustus toimub kogu luu pikkuses. Õlavarre peenestatud murd - sellisel kujul moodustuvad mitu purustatud luu fragmenti.\nSubperiosteaalne murd - siin toimub luuaine luumurd ja perioste ei ole kahjustatud. Ajukoore subkapitali murd - proksimaalse õla kahjustus, mille korral murrujoon läbib pead.\nÕla kaldus nurk - seda tüüpi vigastused tekivad õla peatelje suhtes nurga all. Mõjutatud defekt - moodustub ühe fragmendi tungimisega teise. Samuti eristatakse keerulisi vigastusi koos närvikäikude ja suurte veresoonte rebendiga.\nLisaks selles piirkonnas esinevatele traumaatilistele defektidele leitakse sageli ka õlavarre patoloogiline murd. See ilmneb vähese jõu kasutamisel luukoe struktuuriliste kahjustuste piirkonnas. Hävitamine toimub kasvaja, metastaaside juuresolekul.\nSee ilmneb ka metaboolsete häirete ja geneetiliselt määratud patoloogiate korral.\nKahjustuse sümptomid ja nähud Õlaluumurru sümptomid määratakse suuresti lokaliseerimiskoha järgi. Õlaluumurru ilmingud erinevate vigastustega on järgmised: Ülemise kolmandiku luumurru tunnusteks on õlavalu ja kerge turse.\nAktiivsete liikumiste ulatust piirab märkimisväärselt terav valu ja passiivsete liikumiste võimalus on pisut vähenenud. Õlaliigese murru ja nihkega kliiniline pilt näib heledam. Ohver on mures tõsise valu pärast õlas. Seal on märgitud ödeem, õlaliigend on deformeerunud.\nSeal on ülajäseme lühenemine. Määratakse palpeerimisel katkiste luude fragmentide pragunemine.\nKui mõjutatakse õla alumist kolmandikku, täheldatakse küünarliigese piirkonna valu ja turset. Löögikohas on võimalik nahaalune hemorraagia. Painutusvigastuste korral lüheneb käsi ja ekstensoriga vigastuste korral vastupidi.\nSuprakondylaarsete defektidega kaasneb sageli käsivarre luude nihestus.\nNendega võib veri koguneda küünarliigese õõnsusse. Sellisel juhul vajub ja nihkub olekranoonprotsess. Küünarnuki paindes moodustub mõhk.\nEriti väljendunud on valusündroom koos õlavigastustega, kuna seda piirkonda on rikkalikult innerveeritud. Avatud tüüpi vigastuste korral on kahjustatud piirkonnas nähtav haav, millest luude fragmendid kleepuvad. Diagnostika Traumaoloog diagnoosib õlavarre luumurru. Ta küsib patsiendilt tema muret ja on huvitatud trauma õpetamise asjaoludest.\nPärast anamneesi uurimist uurib arst kahjustatud kätt. Määrab võimalike aktiivsete ja passiivsete liikumiste hulga. Arst tuvastab liigeste deformatsiooni olemasolu, kontrollib suurte laevade ja närvikäppade terviklikkust.\nDiagnoosi kinnitamiseks kasutatakse järgmisi diagnostilisi meetodeid: Rindkere luumurru jaoks tehakse esi- ja külgprojektsioonides; kahjustuse koha radiograafia nägemine erinevate nurkade alt; mõjutatud liigese paremaks kuvamiseks, kui kahtlustatakse liigesesisest defekti, tehakse MRI, CT ja ultraheli ning need viiakse läbi ka koos pehmete kudede ja liigesekõhre väljendunud samaaegse kahjustusega; närvide ja suurte veresoonte kahjustuse kahtluse korral on ette nähtud konsultatsioon neuroloogi ja veresoontekirurgiga; arterite võimaliku kahjustuse korral tehakse angiograafia koos kontrastiga.\nEnne kavandatud kirurgilist sekkumist määratakse patsiendile vajalikud laboratoorsed testid. Esmaabi murdunud õlale Meetmete õigsus ja tõhusus esmaabi osutamisel määravad sageli järgneva ravi olemuse ja vigastustest taastumise aja. Ola luumurdumine toetata ilma umberpaigutamiseta hõlmab järgmisi tegevusi: Kui ohver on õlavarreluu murdnud, tuleb ülajäseme hoolikalt fikseerida, et vältida lisakahjustusi.\nSelleks kantakse toetav side või käsi seotakse kilda. Soovitav on see kindlalt keha külge kinnitada. Seda rakendatakse õigesti, kui õla ja küünarnuki liigesed on samal ajal immobiliseeritud. Enne splindi pealekandmist pange küünarnuki alla mitu kihti pehmet kude.\nKui vigastatud piirkonnas on lahtine haav, tuleb see põhjalikult pesta ja töödelda antiseptikumidega. Kui käe küünarnukist painutamine on võimatu, asetatakse ohver.\nSeejärel Ola luumurdumine toetata ilma umberpaigutamiseta nad kõhuli asendis selle keha külge. Kui jäseme küünarnukis ei paindu, ei saa seda jõuga painutada. Laske kannatanul regulaarselt tunda käe pulssi.\nSelle puudumisel vabastatakse ülajäsemed delikaatselt sidemetest ja sirgendatakse, et taastada verevool. Siis, pärast lühikest aega, kinnitatakse arm uuesti sidemega. Valuvaigistiga anesteesia viiakse läbi ainult viimase võimalusena, kuna see muudab kliinilise pildi ebaselgeks. Pärast neid manipuleerimisi peate kutsuma kiirabi ja üle andma meditsiinitöötajatele. TÄHTIS Kui vigastada pole võimalik kiirabiga toimetada, tuleb vigastatud patsient hoolikalt toimetada meditsiiniasutusse, nii et luumurruga transportimine ei põhjustaks olukorra halvenemist maanteel.\nKildude iseseisvaks seadmine on keelatud. Ravi Kätefunktsioonide varajaseks taastamiseks on vajalik õlavarreluumurru kompleksne ravi. Fragmendid paigutatakse ümber koos järgneva fikseerimisega. Vajadusel viige läbi fragmentide kirurgiline joondamine ja skeleti veojõud. Tulevikus kasutatakse kahjustatud ülajäseme funktsioonide taastamiseks uimastiravi, massaaži, füsioteraapiat ja treeningravi.\nKonservatiivne teraapia Kuidas ravida õlavarreluumurdu konservatiivsete meetoditega? Õlakahjustusega patsiendi konservatiivse ravi peamine meede on piisav valu leevendamine. Selleks kasutatakse tõhusaid valuvaigisteid: Raviks kasutatakse teisi ravimite rühmi. Kudede tursete vähendamiseks kasutatakse mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid Diclofenac, Lornoxicam ja teised. Nihutatud õlavarreluumurdude jaoks on ette nähtud laia toimespektriga antibiootikumid.\nAvatud haava korral tehakse ohvrile teetanuse toksoidi süst ja teda ravitakse hemostaatiliste ainetega. Seejärel määratakse laia toimespektriga antibiootikumide kuur. Taastumisperioodil on patsiendil ette nähtud multivitamiinid, kaltsiumi ja Ola luumurdumine toetata ilma umberpaigutamiseta sisaldavad preparaadid. Pärast anesteesiat koos õla suletud luumurruga paigutatakse fragmendid ümber koos jäseme järgneva fikseerimisega. Õla piirkonnas vigastuste korral kantakse õlale kipsvaland koos õlavöötme või küünarliigese haaramisega, sõltuvalt vigastuse kohast.\nKui Ola luumurdumine toetata ilma umberpaigutamiseta on nihkumisega õlaluumurd, kasutatakse torakobrachiaalset tüüpi kipsivalamist. Alalõualuu luumurruga kantakse krohvivalu kuni poolteist kuud.\nIlma nihketa õlavarreluumurru korral kantakse krohv valatud ühe või kahe kuu jooksul. See sõltub kudede regenereerimise kiirusest. Kirurgiline sekkumine Nihkega õlaluumurru korral kasutatakse enne kipsi valamist luufragmentide kirurgilist vähendamist.\nTraumatoloog voldib ümberasustatud fragmendid algasendisse. Selleks kasutatakse avatud ja suletud tehnikaid. Need viiakse läbi järgmiselt: Fragmentide avatud vähendamine on täielik kirurgiline operatsioon.


Huvialaringid 2020-2021 õa\nHuvialaringid 2020-2021 õa sisetreeningud – lühike dress, sportlik sisejalats, veepudel ja hea tuju! Huvialaringid 2020-2021 õa\nHUVIALARINGIDE KAVA 2021-2022 ÕA\nAkros: esmaspäev, kell 15.30-16.00\nJalgpall: teisipäev, kell 16.50-17.20\nRobootika: neljapäev, kell 15.00-16.00\nAkros: kolmapäev, kell 15.30-16.00\nJalgpall: neljapäev, kell 17.20-17.50\nRobootika: reede, kell 16.20-17.20\nSaksa keel: esmaspäev, kell 15.30-16.00\nAkros: esmaspäev, kell 16.10-16.40\nJalgpall: teisipäev, kell 16.15-16.45\nAkros: kolmapäev, kell 16.00-16.30\nAkros: kolmapäev, kell 15.00-15.30\nJalgpall: neljapäev, kell 16.15-16.45\nAkros: esmaspäev, kell 15.00-15.30\nJalgpall: neljapäev, kell 16.50-17.20\nRobootika: reede, kell 15.00-16.00\nHeleri Mesila tel: 5110186\nTreener Arnold Jüriado tel: 53416296\nTreener Diana Tärn tel: 56571882\nÜldkontakt Heigo Kalos 5246141\nTreener Carlota Melisa Dõrda tel: 56393693\nJuhendaja Kerli Mikk tel: 50 42 757\nLotte viisikoori juhendab Lotte muusikaõpetaja Ailen.\nLotte laps ja lapsevanem saab valida järgnevate huvialaringide vahel: varajane saksa keel, robootikaring, Akros võimlemisring, jalgpall ja Lotte viisikoor.\nlaiendab lapse silmaringi\nInglise keelt oskavad juba paljud, saksa keelt veel vähesed!\nKuidas teeme seda meie?\n2 x nädalas 30 minutit meisterdame, mängime, laulame ja tantsime – saksa keeles koos Hans Hasega. Mängutunnis kuuleb teie laps ainult saksa keelt, kõik saab selgeks mängides ja kehakeelt kasutades. Õpitakse ainult kuulates, korduvalt kuulates jõuab laps ühel hetkel mõistmiseni. See on lõbus!\nMängutunde aitavad rahastada Tallinna Goethe Instituut (GI) ja Saksa Kultuuri Instituut (SKI). Samuti muretseb Tartu SKI kõik vajalikud õppematerjalid.\nKohtumiseni, Teie Hans Hase!\nRobootikaring Nuti-Mik sisaldab esmast tutvust järgmiste robootika lahendustega (Bee-Bot, Ozobot, WeDO Lego Education), mis on loodud spetsiaalselt arendamaks laste tehnikaalast huvi. Igas ringitunnis ehitavad lapsed koostöös kaaslastega, juhendaja suunamisel, valmis roboti, mis täidab etteantud ülesannet. Kindlasti saab ringis ka esmase kokkupuute ja kogemuse WeDo graafilise programmeerimis keskkonnaga.\nTreeninguid viib läbi FC Santos Jalgpalliklubi.Treeningute eesmärk on tutvustada lastele liikumist ja jalgpalli ning arendada neis koordinatsiooni- ja liikumisvõimet, mida tulevikus sportimisel vaja läheb. Lisaks füüsilisele tegevusele ja ettevalmistusele, õpib laps arvestama oma kaaslastega ning arendama meeskonnatööd.\nTreeningud viiakse läbi rühmade kaupa alates (3.) 4.eluaastast. Treeningud toimuvad sügisperioodil lasteaia jalgpalliväljakul 1 kord nädalas.\n1. välitreeningud – pikk dress, sportlik jalats, veepudel ja hea tuju!\n2. sisetreeningud – lühike dress, sportlik sisejalats, veepudel ja hea tuju!\nHUVIALARINGIDE KAVA 2021-2022 ÕA TRAGID KASSID Akros: esmaspäev, kell 15 30-16


Kohalevedu – KaiF\nSelleks kuidas oma jooki, komplekti või pudelit kätte saada on hetkel KaiFi poolt järgmised võimalused mille vahel valida:\n1. tule ise järgi\nKõikidele tellitud asjadele saab järgi tulla KaiFi aadressil Peetri 12, Tallinn. Selliselt transpordi tasu ei pea maksma ning järgi saab tulla nii kui oleme teada andnud, et kaup on kokku pandud. Kellaajaliselt peab alati arvestama, et väljastame kaupa igapäevaselt ajavahemikul 10:00 – 22:00.\n2. kaif kuller\nTeine imeline võimalus on tellida tooted koju KaiF kulleriga. Võtame alati endaga kaasa värske jää ning üllatused mis paneme pakkidele juurde. Lisaks näeb meie kullerite naeratavaid nägusid ning vajadusel saate kohe küsida kõik täpsustavad küsimused. Toome kauba Teieni 24 tunni jooksul tellimuse esitamisest ning ajavahemikus 10:00-22:00.\nEsialgu teeme kullerteenust vaid Tallinna piires!\n3. telli smartpostiga\nKolmas võimalus, kui sa näiteks ei ela Tallinnas, on tellida Smartpostiga. Selliselt rakendub vastav postiautomaadi tasu ning omalt poolt paneme paki automaati üldjuhul 24 tunni jooksul. Sealt edasi saate jälgida saadetise kulgu juba Smartposti lehelt.\nKindlasti arvesta sellega, et tellides alkoholi kontrollib automaat sinu isikut tõendavat dokumenti enne paki väljastamist ja lubab alkoholi välja võtta ainult ajavahemikul 10:00-22:00.\nNB! Smartpostiga tellides ei tule kaasa jääd!\n4. kaif turbokuller\nNeljas võimalus on tellida tooted koju KaiF Turbokulleriga. Võtame alati endaga kaasa värske jää ning üllatuse. Vajadusel saate kohe küsida kõik täpsustavad küsimused ja mis kõige parem – toome kauba ajavahemikus 10:00-22:00 Teieni 3 tunni jooksul tellimuse esitamisest.\nVõiks veel midagi olla?\nAnna meile teada kuidas sina näeksid, et kaup võiks sinuni jõuda ja äkki just tänu sinule suudame luua koos mugavama lahenduse kuidas asjad inimesteni viia!


jaanuar 2021 - Pernova Loodusmaja\nAvaleht → 2021 → jaanuar\nMonthly archive for jaanuar 2021\nOn 13. jaan. 2021 / Muu / Kirjuta kommentaar\nKingi sõbrale elamus avastusterohkes Pernova Loodusmajas! Loodusmaja meenetepoest saate soetada kinkekaardi, mis on väärt üllatus pereliikmetele, sõbrale. Kingisaajal on võimalus tutvuda harivate ja põnevate looduse- ja keskkonna teemanäitustega, vaadata kerakinos filme või hoopis tulla sõpruskonnaga giidituurile! Tule täida kingikott maja administraatori juures või kirjuta meile kinkekaardi soovist


Logopeed – Partnerweb\nKommunikatsioonivõime, st suulise ja kirjaliku kõne loome- ja mõistmisoskuse, hääle ning mitteverbaalse suhtlemise arendamine ja/või parandamine.\nNeelamisfunktsiooni kujundamine ja/või taastamine.\nKandideeri, kui Sul on kliinilise psühholoogi kutse või see on omandamisel\nVäärtustab Sinu kutsealast arengut.\nJulgustab omandama uusi teadmisi.\nPakub paindlikku tööaega.\nPakub lisapuhkust 5 kalendripäeva.\nTöösuhte kestvus tähtajaline, lapsehoolduspuhkuse asendus.\nTöö asukoht: Saare maakond, Saaremaa vald, Kuressaare linn, Aia tn 25\nEttevõte: Kuressaare Haigla Sihtasutus\nKontakt: Lea Kalaus, personalijuht, 452 0006, lea.kalaus@saarehaigla.ee\nSaare maakond, Saaremaa vald, Kuressaare linn, Aia tn 25\nAktiivsed tööpakkumised (8)\nLisa KURESSAARE HAIGLA SA jälgimisse


TIPPHETKED ⟩ Cagliari röövis tiitlinõudlejalt punkte, Klavan maadles Lukakuga 94 minutit - Itaalia liiga - Jalgpall - Postimees Sport: Värsked spordiuudised Eestist ja välismaalt\nCagliari röövis tiitlinõudlejalt punkte, Klavan maadles Lukakuga 94 minutit\n26. jaanuar 2020, 15:30\nTipphetked ⟩ Cagliari röövis tiitlinõudlejalt punkte, Klavan maadles Lukakuga 94 minutit\nRagnar Klavani koduklubi Cagliari mängis Itaalia jalgpalli kõrgliigas Serie A võõral väljakul tiitlikonkurentsis oleva Milano Interiga 1:1 viiki.\nVäljakuperemehed haarasid juhtohjad 29. minutil, kui Ashley Youngi tsenderduse realiseeris tabamuseks ründaja Lautaro Martinez, kes kerkis karistusalas kõige kõrgemale ja suunas palli Cagliari väravasuul seisnud Alessio Cragno selja taha. Tõsi, Caglari mängija hinnangul tegi Martinez rikkus enne tabamust reegleid. Cragno säras avapoolajal paari suurepärase tõrjega ega lubanud Interil eduseisu suurendada.\nTeisel kolmveerandtunnil avanes Interil palju häid šansse, korralikud võimalused olid ka Cagliaril, kuid mängleva tempoga kulgenud poolaeg esialgu väravaid ei toonud, kuni saabus 78. minut. Cagliari keskväljamootor Radja Nainggolan pääses umbes 25 meetri kauguselt löögile, pall suundus Interi kaitsja rikošetist väravasse. Seis oli 1:1.\nJärgnenud 12 minuti ja nelja lisaminuti jooksul olid mõlemad meeskonnad aktiivsed ning otsisid võidutabamust. Interi ründaja Romelu Lukaku mängis Klavani ühes olukorras üle, kuid raiskas oivalise võimaluse. Rohkem väravaid ei löödud. Klavan sai suures plaanis Lukaku ohjamisega hakkama, sest Belgia ründestaar jäi nullile. Üleajal ägestus Lukaku ründepartner Martinez, saades protestimise eest punase kaardi.


Krabat tõuseb lendu — Sirp\nKrabat tõuseb lendu\nÜks päris sünge lugu on lavastatud, üks päris ilus sünge lugu.\nTallinna Linnateatri „Krabat“, autor Otfried Preussler, tõlkija Linda Ariva, dramatiseerija ja lavastaja Diana Leesalu, kunstnik Jaagup Roomet, helilooja ja muusikaline kujundaja Ardo Ran Varres, valguskujundaja Emil Kallas. Mängivad Andrus Vaarik, Märt Pius, Mikk Jürjens, Alo Kõrve, Tõnn Lamp, Indrek Ojari, Priit Pius, Mart Toome, Andero Ermel, Veiko Tubin, Henrik Kalmet, Karl-Andreas Kalmet, Kaspar Velberg, Argo Aadli, Maiken Schmidt jt. Esietendus 31. I Põrgulaval.\nAndrus Vaariku Meister on võimust väsinud ja veidi kurvalt lõikav.\nSoojad tunded Otfried Preussleri „Krabati“ vastu kihutasid mind Tallinna Linnateatri Põrgulava äärde ja ühtlasi hoidsid kõrgel kõrvalseisjale alati nii tüütut, fännilikult puristlikku skepsist. Mida te olete mu lapsepõlvelemmikuga teinud? Kas peenetundeliselt? Kas kõik, mis on olnud mulle oluline, on ausalt ja austades lavale toodud? Vastata kõrgetele nõudmistele, mida ratsionaalselt mõeldes püüan iseendas summutada, võib osutuda võimatuks missiooniks.\nLugesin „Krabatit“ juba ammu. Viimasest lugemisest oli lavastuse vaatamise ajaks juba mälutuhmistavalt mitmeid aastaid möödas, aga olin lugenud seda ikka ja jälle. Midagi päris otsesõnu maagilist on selles loos noorest inimesest, kes flirdib millegagi (must maagia), mis on temast üle, ja kelle lunastuseks on miski (armastus), mis on üle kõigest seni tuntust. Kuigi, kui ma seda raamatut varateismelisena üle ja üle lugesin, siis ei mänginud armastuse-lunastuse telg lugemisnaudingus eriti rolli (ja vihises kõrgelt üle pea). Oli maagia.\nÕnneks on maagia ka lavastuses olemas. Just see maagia, mis kunagi raamatu puhul köitis. Võimatu missiooni esimese etapi on Tallinna Linnateater „Krabatiga“ edukalt läbinud: maagiline maailm on taasloodud väga mõjusa lavakujunduse, leidlike võlutrikkide ja efektse unenägude videokeelde tõlkimisega. Kokku pole hoitud ei fantaasia ega ilmselgelt ka rahalise külje pealt. Lava ülesehituses on kasutatud niivõrd leidlikke lahendusi, et tekib kiusatus neid ka kodukujunduses ära kasutada – nii funktsionaalne tundub see kõik. Pole ime, et Jaagup Roomet sai oma töö eest kolleegipreemia. Lava jaotatakse vastavalt vajadusele lükanduste/seintega ümber, paljastades vaatajale sellel hetkel olulisema. Maa alt hüppavad välja lauad, mis imelihtsalt ka kaovad, sagimine ja töö veskis on suurejooneline, seejuures ei ole miski aga üleliigne ega kohatu. Põrgulavale iseloomulik lavakuju joonistub välja ja on ära kasutatud.\nNäitlejad olid oma trikke ilmselgelt ka kõvasti harjutanud, mistõttu kohati tundus, et trikitamine tuleb kogu lavastuse kõigi elementide seast kõige loomulikumalt välja – nii mõneski stseenis keskendutigi vaid mängu ilule. Aga seda ei saa kindlasti pahaks panna, vaid see on pigemini kogu ettevõtmise üks tugevusi. Mulle vähemalt tundus, et varateismelised, kes moodustasid publikumist harjumuspäratult suure osa (võrreldes tavapärase pildiga Tallinna Linnateatris), ei arvanud, et nähtu oleks olnud lame, nõme või piinlik. Varateismelistega ju trikitades arvestatigi. Vägagi tänuväärne töö.\nAga, kuna olen oma varateismelisuse hiilgeajast juba üsna arvestataval kaugusel, jäid mõned „agad“ siiski kripeldama. Esiteks muidugi need tüütud tekstitruuduse „agad“. Loomulikult on loomingu puhul loomingulisus lubatud. Aga miks mängida elementidega, mis on loo teljel olulised – isegi kui tegu on detailidega? Nii mõnegi ümberkirjutusega ei teki tekstiarmastajal lahkarvamusi, sest muudatus on loodud maailmas loogiline ja lubatud (Tondale on pandud laval sõnad suhu nii, et tema roll ja maailm selle ümber ei moondu, vaid tiheneb lavastusele vajalikult). Aga kuidas siis korraga elab lavastuse-veskis vaid 12 meest, kui raamatu-veskis on neid ülisümbolistlikult 13? Kui see näib tähenärimisena, siis millistel alustel on lavastuses tehtud Lyschko tegelaskuju isiksusemuudatus? Siin on põhjustanud dramatiseerija-lavastaja Diana Leesalu algtekstiga sellise vastuolu, mis minu hinnangul tervikut ei rikasta. Need „agad“ ilmnevad siiski vaid juhul, kui vaataja on alustekstiga väga soojades suhetes. Enamjaolt koosneb publik aga usutavasti inimestest, kellel kokkupuutepunkt tekstiga kas puudub või on ajaga hägustunud. Üldjoontes on Leesalu siiski hella käega teksti uueks loonud.\nPeale selle jäin pikemalt mõtlema, miks tundusid tegelaskujud lavastuses veidi skemaatilised. Ühest küljest on see tingitud juba algtekstist, kus enamik veskipoisse jääbki suhteliselt anonüümselt hoidma oma sümboolset „üks kuraditosinast“ positsiooni. Neile polegi rolle ette nähtud – mida siis siin mängida? Teisest küljest võtab trikitamine lavastuses nii suuresti oma rolli sisse, et mängule palju ruumi ei jäägi. See ei seleta aga nimitegelase veidi lahjat lavalist kujunemislugu: Krabatilt endalt oleks kontrastina oodanud midagi enamat kui trikitavatelt veskipoistelt. Lavastuse Krabat jääb oma loo suhtes üsna passiivseks: lugu lihtsalt juhtub temaga algusest lõpuni. Ta ei astu ise vastu oma saatusele, vaid püüab lõpuks pigem ohust hoiduda ja oma armastatut kaitsta, mistõttu ta pääsemine ei ole täiel määral tema enda oma, vaid Asjaolude kokkulangevuse või miks mitte Saatuse tulem. Samamoodi ei tundu lavastuse Meister hirmsa ja võimsa maagina, vaid on veidi nukker, peaaegu hirmus ja üsna võimas härra. Ka selline lugu on omamoodi usutav, aga siiski teistsugune.\nPreussleri „Krabat“ on nii tugevate religioossete toonidega, et tema välja joonistatud vabanemine ei saa eksikombel olla lunastushõnguline, ja sellisena peaks ka Krabat olema aktiivselt tegev oma vabanemises. Niipalju kui on raamatu lõpplahenduses „usule tulemise“ või usku pöördumise võrdpilti, peaks ka peategelane käituma sellele diskursusele vastavalt.\nAga lubage mulle mu viimane „aga“: ka Tallinna Linnateatri „Krabat“ lendab oma teistmoodi konstrueeritud tiibadel. Lugu ei ole õõnestatud nii, et ta oma jalul ei seisaks. Ta ei kuku kokku. Muudatused tingivad tegelaskujude teistsugused suhted ja olukorrad, aga lugu on ka sellises esituses legitiimne. Lihtsalt Preussleri-põhjendatus asendub kohati Leesalu-põhjendatusega: õõvastavalt julm ja hirmjahe Meister asendub võimust väsinud ja veidi kurvalt lõikava Meistriga, armastuse kaudu vabanemise valinud Krabat asendub armastuse kaudu vabastatud Krabatiga ja nõnda edasi. Seega, raamatut ei tasu lugeda vahetult enne või pärast lavastuse vaatamist. Ilma tekstitaagata on seekord kergem.


Halduskulud (mõte) Näidete loetelu\nHalduskulusid võib öelda kui ettevõtlusorganisatsiooni kantud kulusid, mis ei ole otseselt seotud pakutavate kaupade või teenuste tootmise, tootmise või müügiga, kuid on kaudsed kulud, mis on vajalikud äri haldamiseks, et tagada äritegevuse sujuv toimimine. Näiteks infotehnoloogia maksumus, rahandus ja kontod, personaliosakond jne.\nIgal organisatsioonil, kes tegeleb äritegevuse, teenuste osutamise või mis tahes toote tootmisega, kaasnevad halduskulud. Ei ole mõeldav tagada ettevõtte püsimajäämine ilma ärikuludeta. Need ei ole otseselt seotud toodetud, kaubeldud ega müüdud kaupade või teenustega, kuid on kaudselt seotud nendega. Näiteks peab rõivaste tootmisega tegelev organisatsioon omama oma tootmisüksust, kuid koos oma tootmisüksusega peab ta investeerima ka kontorite, kaupluste hankimisse oma raamatupidamise pidamiseks, müügikaupade tagamiseks ja erinevate äriosakondade jälgimiseks jne.\nNäited on näiteks büroohoonete hoolduse, üürimise jms üldteenused. Halduskulud iseenesest on kas püsikulud, st halduskulud ei muutu seoses tootmistaseme muutusega looduses, või need võivad olla pooleldi muutuvad kulud, st need võivad olla fikseeritud kuni teatud tasemeni. tootmine, kuid võib muutuda, kui toodang jõuab teatud tasemeni. Kuna halduskulud ei ole otseselt tootmisega seotud, on juhtkond alati seisukohal, et administraatorikulud langetatakse võimalikult madalale tasemele.\nRahanduse, raamatupidamise, inimressursside, infotehnoloogia osakonna jms töötajate palgakulud\nÜldised remondi- ja hoolduskulud.\nRahandus- ja kindlustuskulud.\nEhitiste üüri- ja hoolduskulud\nKuidas arvutada halduskulusid?\nAndmete kättesaadavuse põhjal saab arvutada halduskulud. Samuti tuleb kontrollida tekkinud kulude laadi. Nagu ka juhul, kui tekkinud kulud on otseselt seotud toodete valmistamisega ja varieeruvad vastavalt tootmistasemele, siis ei pruugi olla õige neid kulusid klassifitseerida halduskuludeks, kuid need tuleks liigitada otseste tegevuskulude hulka. Erinevatel raamatupidamise ERP-del on tänapäeval sisemine hargnemine ja nad klassifitseerivad kulud otsekuludeks, müügikuludeks, halduskuludeks, tehasekuludeks jne. Halduskulud moodustavad samuti osa tootmiskuludest ja seetõttu on tootmise ühiku maksumuse arvutamisel ka halduskulud. arvestatakse ka kuludega.\nHaldus- ja müügikulud\nNagu me varem arutlesime, tekivad organisatsioonil erinevad kaudsed kulud, mis pole alati otseselt proportsionaalsed toodangu kogusega, kuid kõiki selliseid kulusid ei saa liigitada halduskuludeks. Näiteks tekivad organisatsioonil oma toote müümisel komisjonikulud. See kulu on müügikulud, mitte halduskulud. Müügikulud sõltuvad müüdud kaupade arvust, st müügikulud võivad olla otseselt proportsionaalsed organisatsiooni müüdud kaupade arvuga, samas kui need on sõltumatud, st kas see ei sõltu toodangu kogusest või on sõltuvad tootmise konkreetsest tasemest.\nSee moodustab osa tootmiskuludest, kuid müügikulud ei moodusta osa tootmiskuludest. Halduskulude näide hõlmab finants- ja kindlustuskulusid, müügi vahendustasu on osa müügikuludest. Kõik palgakulud ei moodusta osa halduskuludest, kuid need võivad sisaldada ka üldkulude müümist, näiteks ainult toodete müümiseks tegeleva isiku tööhõivekulud moodustavad osa müügikuludest.\nHalduskulusid võib öelda kui ettevõtlusorganisatsiooni kantud kulusid, mis ei ole otseselt seotud pakutavate kaupade või teenuste tootmise, tootmise või müügiga, kuid on kaudsed kulud, mis on vajalikud ettevõtte haldamiseks, et tagada ettevõtte sujuv toimimine. toimingud. Näiteks infotehnoloogia maksumus, rahandus ja kontod, personaliosakond jne.\nSõltuvalt tekkivate kulude laadist võivad halduskulud olla sõltumatud toodangu koguse tasemest või erineda vastavalt konkreetse tootmistaseme vahemiku muutumisele. Organisatsiooni jaoks on kulude optimeerimise, kulude vähendamise ja tootmise efektiivsuse suurendamise eesmärgil kulude tuvastamine ja liigitamine erinevatesse kategooriatesse. Halduskulud erinevad müügikuludest. Sellel on tohutu potentsiaal kulude vähendamiseks igas organisatsioonis.


Estonica.org - Kohtusüsteem\nEesti Vabariigi põhiseaduses sätestatud isikute põhiõigused ja -vabadused sisaldavad ka kohtumenetluse alaseid õigusi. Vastavalt põhiseadusele on igaühel õigus pöörduda oma õiguste ja vabaduste rikkumise korral ...\nKohtusüsteemi esimeses astmes mõistavad õigust maakohtud ja halduskohtud. Käesoleval hetkel on Eestis neli maakohut: Harju, Viru, Tartu ja Pärnu maakohus. Igal kohtul on üks või ...\nRiigikohtus on järgmised kohtukolleegiumid: 1) tsiviilkolleegium; 2) kriminaalkolleegium; 3) halduskolleegium; 4) põhiseaduslikkuse järelevalve kolleegium. Riigikohtu juures asub ...\nPõhiseaduslikkuse kohtuliku järelevalve süsteem loodi Eestis 1992. aastal vastu võetud põhiseaduse alusel. Vastavalt põhiseadusele on Eesti kõrgeim kohus Riigikohus ühtlasi põhiseaduslikkuse järelevalve kohus. Riigikohtu koosseisus ...\nkohtunikel peab olema tagatud võimalus sõltumatult õigust ...\nPõhiseaduse § 146 teine lause sätestab: „Kohus on oma tegevuses sõltumatu ja mõistab õigust kooskõlas põhiseaduse ja seadustega.” Kohtunike sõltumatust püütakse tagada eeskätt kohtunike ametisse nimetamise ...