Mis saab täisteenusliisingu kasutamise puhul vanast sõidukist? | Rentesti blogi\nJust müügihetkel muutub auto transpordivahendist objektiks. Kuigi sõidukil võib olla väike läbisõit ning üldiselt hea seisukord, määrab auto lõpphinna muuhulgas ka sõidukite järelturg teistes Euroopa riikides (eriti Saksamaal) ning tuhanded muud detailid. Müüja jaoks on auto emotsionaalse väärtusega silmatera, keda on igapäevselt hoitud ja kammitud ja hellitatud. Ostja jaoks on sentimentaalsed väärtused tühised ning peamine on saada võimalikult soodne hind. Kas selline pokkerimäng ostja ning müüja vahel väärib küünlaid? Kui automüük ei ole teie igapäevaseks tegevuseks, siis ehk pigem mitte.\nKuidas renditeenus aitab vana auto uue vastu vahetada?\nTäisrenditeenuse puhul on kliendi elu märkimisväärselt lihtsaks tehtud. Vana auto tuuakse rendifirmale, korraldatakse tehnilise seisundi ülevaatus ning sõiduki hindamine ja loetud hetked hiljem vurab klient rendifirma parklast minema uue rendiautoga. Rendifirma võtab enda kanda sõiduki realiseerimisega seotud tegevused, sest oma tegevusvaldkonnast tulenevalt on oluliselt lihtsam leida hea kodu seni truult teeninud sõiduvahendile. Sümpaatne teekaaslane võib jätkata veeremist mõne uue rendikliendi sõidukina, asendusautona või siis avastada end täiesti uue omaniku valduses.\nKlient vabaneb seejuures täielikult vana auto realiseerimisega seotud taagast. Kas tõesti on siis kasutatud auto müümine niivõrd keeruliseks muutunud? Pigem jah, sest odavamas hinnaklassis sõidukid on muutunud väga kvaliteetseteks ning ostjate jaoks on ahvatlevam leida endale täiesti uus sõiduk isegi vaid veidi kasutatud auto asemel. Lisaks on autode jääkväärtused üsna kõrgel tasemel, mistõttu näiteks Rentesti praktika kohaselt tuleb lausa pooltel autoomanikel sõiduki väljaostmisel rahakotti kergendada.\nSaad teha sissemakse olemasoleva sõiduki arvelt\nHea tähtede seisu korral võib auto müümisel ka vedada ning sõiduk müüa jääkväärtusest kõrgema hinnaga. Rendifirma lahenduseks on sellisel juhul pakkuda järgmise sõiduki rendilepingu osas soodustust, et igakuine renditasu oleks kõrgema hinna võrra odavam või väheneks lepingutasu. Ning ka teistpidi – kui vana sõiduki ostmisel tekib jääkväärtuse suhtes negatiivne summa kliendi kahjuks, ei tule koheselt rahakoti järele haarata, vaid võib selle arvestada järgmise sõiduki rendimaksesse, mis pikema perioodi peale jaotatuna jääb tõenäoliselt täiesti märkamatuks. Küll tuleb sellisel juhul leppida mõningate tõkenditega lepinguperioodi suhtes, s.t. uuest sõidukist loobumine oleks võimalik alles mõne aja möödudes.\nRendifirma jaoks ei oma tähtsust, kas tagastatav sõiduk on veel liisingufirma omanduses või juba välja ostetud, samuti ei oma tähtsust, kas müüjaks on ettevõte või eraisik. Viimasel on sõidukit eriti keeruline müüa, sest käibemaksu võrra tuleb temal taluda veelgi väiksemat tulu. Igal juhul on rendifirma ülesandeks vana sõiduk realiseerida ning alati ka kliendile täpselt ära põhjendada, miks on pakutav hind just selliseks kujunenud. Kui lotomängus väga õnnelik käsi ei ole, siis tasub tõsiselt kaaluda, kas sõiduki müümisel käia välja korraga näiteks viis tuhat eurot või tasuda igakuiselt juurde vaid mõnikümmend eurot.\nNäitlikustamiseks toome kaks võimalust, kuidas toimib kasutatud sõiduki tagasiost rendifirma poolt.\nÄriklient soovib rendifirmale müüa 2010. aasta Subaru Outbacki, mille liisingu jääkväärtuseks on 7530 eurot ja kuumakseks 300 eurot pluss käibemaks, millele lisanduvad kindlustus, hoolduskulud, rehvivahetused ja muu. Uueks sõidukiks on valitud uus Subaru Outback ostuhinnaga 29 900 eurot. Vaheraha arvestatakse sissemaksuks ja uue sõiduki kuumakseks kujuneb 285 eurot pluss käibemaks, mis juba sisaldab hoolduskulusid, kindlustust (nii liiklus- kui kaskokindlustust), rehve ja nende vahetust ning ööpäevaringset teeninduskeskuse teenust.\nKliendi sõidukiks on seni olnud 2014. aasta Toyota Avensis, mille rendifirma ostab tagasi sõiduki jääkväärtusega, mis on hinnanguliselt 2000 eurot üle turuhinna. Negatiivne vahe arvestatakse uude lepingusse ning kuumakse tõuseb umbes 25 euro võrra (lisandub käibemaks). Uues lepingus sätestatakse lisapiirang, mille kohaselt tuleb auto ennetähtaegsest tagastamisest teavitada vähemalt viis kuud ette (tavatingimuste kohaselt kolm kuud).\nToo oma vana auto meile ja sõida uuega koju: rentest.ee/ostame-auto-tagasi\n← KLIENDIKOGEMUS: Täisteenusliising on lihtne ja mugav\tInfoühiskonna roll autorendi ärimudelite leidmisel →


Rasedus ja antibiootikum | Rasedus ja sünnitus | Arsti nõuanded | Küsi nõu Eesti tipparstidelt! - Kliinik.ee\nRasedus ja antibiootikum 04.01.10 / Rasedus ja sünnitus\nOlen 7. nädalat rase ja põdesin 6. nädalal kõrvapõletikku. Perearst kirjutas kõrvapõletiku raviks mulle välja Amoxicillin-ratiopharm 500. Võtsin rohtu 5 päeva, aga mitte ettenähtud koguse, vaid vähem. Sooviksin teada, milline võib olla selle rohu mõju lapsele. Kui rohtu võtsin, olin 6. nädalat rase. Olen väga mures, kuigi ravimi infolehel on kirjas, et raseduse ajal võib võtta, kui on kindel haigus.\nmures tulevane ema.\nLugupeetud mures tulevane ema!\nKa rasedatel esineb haigestumisi, mida on vajalik ravida. Haigusi tekitavad patoloogilised bakterid on kahjulikumad, kui ravi. Penitsilliinpreparaadid on rasedatele lubatud.\nSoovitused: tarvitage uusi Livol Multi Total vitamiine rasedatele, Möller`s kapsleid rasedatele, Multi-Gyn FemiWash intiimpesuvahtu, vooluse muutumisel tupekuulikesi Ecocillin. Külastage loenguid rasedatele.


Microsoft kuulutab Internetis välja "nullpäeva" Explorer - VARA SETTINGS\nSee ei ole film või muu üks paljudest projektide mis Microsoft praegu välja, kuid see on haavatavus hiljuti avastatud Internet ExplorerMis mõjutavad kasutajate Windows XP si Windows Server 2003.\nSee probleem, mis sai nimeks "null päev"On kohal Video ActiveX Control ja saab kasutada lihtsa visiidi nakatunud alaLubades häkkerite üle võtta kauge kontrollida arvutid, mis olid külastatud neid saite.\nMicrosoft uurib eraviisiliselt teatatud Microsoft Video ActiveX Controli haavatavust. Selle haavatavuse edukalt ära kasutanud ründaja võib saada samad kasutajaõigused kui kohalik kasutaja. Interneti kasutamisel Explorer, koodi täitmine on kauge ja see ei vaja kasutaja sekkumist.\nKuigi Microsoft on teatanud, et ta on suutnud vähendada rünnakuid IE kasutajad, peaaegu nädal teatatud infektsioon sadu veebisaite õelvara, mis kasutab haavatavust ActiveXJa see ei ole veel kindlaks määratud. Lisaks tundub, et kestab paar kuud kuni Microsoft aitab probleemi lahendada. Seni XP ja Server kasutajatel soovitav 2003 video ActiveX-juhtelemendi keelamiseks Internetis Explorer (Leia siin kuidas) nakatamise vältimiseks arvutid ette. Microsoft soovitas ka ja kasutaja Vista si Windows Server 2008 samu meetmeid, igaks juhuks.\nPange tähele: Symantec (Security Vendor) teatas, et ainult IE6 ja IE7 mõjutavad selle haavatavuseJa mitte IE8.\nLA. "A zero-day (või nulltunnine) rünnak või oht on arvutioht, mis püüab ära kasutada arvutirakenduste haavatavusi, mis on teistele teadmata, tarkvara müüjale avaldamata või mille jaoks pole turvaparandust saadaval. Zero-day ekspluateerimisi (tegelik kood, mis võib rünnaku sooritamiseks kasutada turvaauku) kasutavad või jagavad ründajad enne, kui tarkvara müüja haavatavusest teab. " (Wikipedia)\närakasutamine Internet explorer haavatavus Video ActiveX Control Windows XP null päev


MTÜ soovib Aste kooli juurde spordiväljakut\nMeie peres on mitu põlve Aste koolis inimeseks kasvanud, ja pole ükski spordita jäänud .. arvan et vallal on hoopis suuremaid murelapsi kuhu raha kulutada! Mäletan kui ise Aste Kooli algaastail sai sellest sarapuu rapikust , Tedre Antsu juhendamisel ( Tubli mees oli, ei mänginud ainult direktorit vaid oli igal pool ise ka tööl) kooliaeda rajama hakatud! , kuidas sai ühe vana autoromuga dolomiidist dolomiidipuru veetud! Kõik tegid õpilased ise -- mitte ei kerjanud vallast raha!\nMis on need suuremad murelapsed? Kalurite päev? Edukontor? Euroopa kultuuripealinn?\nTäna "vallalt raha kerjamine" on samasugune tegevus nagu kunagine "ühe vana autoromuga dolomiidist dolomiidipuru vedamine". Erinevus on selles, et varastamise asemel tulebki asju teisiti teha, selleks hakkaski viis päeva tagasi kehtima uus Saaremaa valla määrus "Mittetulundustegevuse toetamise kord."\nJa kui elektrik kodus ise lambipirni vahetab siis on see ju vargus.\nKui elektrik selle pirni kuskilt mujalt välja keerab, siis see läheb varguseks küll.\nEga raha jää vallakassasse intresse koguma. Kui Aste MTÜ ei küsigi seda raha laste spordiplatsi loomiseks, siis saab selle Edukontor, Kalurite päev ... või keegi teine, kes küsida julgeb.\nSinu jutt on küll õige, kuid ajad on edasi liikunud. Asterahvas peab olema üliõnnelik, et on tekkinud MTÜ kes hakkab nägema mida kogukonnal on vaja või millest puudu. Just läbi MTÜ saate viia ellu seda mida tänapäeval on vaja. Vald saab olla õnnelik, et inimesed ise hakkavad ka panustama ja väärtustama. Lihtne on lüüa rusikaga vastu rinda ja õelda, mina olen maksumaksja ja olgu need asjad olla. Aste on suur koht ja kõiges on vaja kogukonna oma panust ja tegijatega kampa lüüa ning aidata. See on hea tunne, kui ise ka midagi ära teed ja seda kõike ikka iseenda jaoks ka, rääkimata ühiskonnast. Edu igal juhul!... ja vähem kadedust!\nAmetnik muidugi eeldab et kui inimsed midagi omal initsiatiivil teevad, siis on see vargus.\nAste kooli juures oli uskumatult mõnus ronimisväljak, praegu haigutab seal tühjus. Linnalapsena vaneaema juures olles kadestasime Aste kooli rajatisi. Mis praegu on? Tühjus\nKes vähemalt 35a.Astes elanud mäletavad kindlasti ütlemisi:me olime kollastel,me lähme kollastele jne.Kollased oli laste ja noorte hulgas väga populaarne paik,kuid Aste kooliga pole sel mingit pistmist.Plats rajati treenimis-harjutusplatsiks(kellele täpselt ei oska õelda).Kui plats muutus lastele ohtlikuks,eemaldati viimased riismed.\nVägevad saare mehed on saates „Pöördepunkt” (2)


Kuidas saada linnas Laeva asukohta Pikaaia: Buss | Moovit\nKuidas saada linnas Laeva asukohta Pikaaia: Buss?\nSuunajuhised asukohta Pikaaia, Laeva, kasutades ühistransporti\nJärgnevad transpordiliinid on marsruutidega, mis mööduvad Pikaaia lähedusest - Buss: 117.\nAsukohast Kaubamaja, Tartu 79 min\nMillised on lähimad peatused sihtpunkti Pikaaia jõudmiseks?\nLähimad peatused sihtpunkti Pikaaia jõudmiseks on:\nAruvälja on 8 meetrit, 1 min jalutuskäigu kaugusel.\nMillised Buss liinid peatuvad Pikaaia juures?\nNeed Buss liinid peatuvad Pikaaia juures: 117.\nÜhistransport sihtkohta Pikaaia linnas Laeva\nOtsid suunajuhiseid asukohta Pikaaia linnas Laeva, Eesti?\nMoovit muutis sihtpunkti Pikaaia jõudmise palju lihtsamaks. Saa Mooviti mobiili äpi või Mooviti veebi äpi abil suunajuhiseid ja leia lähimaid peatuseid.\nBuss ja muud variandid on asjakohased ühistranspordi alternatiivid, mida võib kasutada Sinu asukohta jõudmiseks. Järgnevad transpordiliinid on marsruutidega, mis läbivad Sinu ümbruskonna kaudu Pikaaia - Buss: 117.\nOtsid sihtpunkti läheduses olevat peatust? Proovi neid ühistranspordi alternatiive: Aruvälja.\nMoovit aitab sul leida kõige kiiremat teekonda sihtpunkti Pikaaia ja pakub kõige värskemaid sõiduplaane. Lae alla meie äpp, et kasutada samm-sammult live suunajuhiseid, reaalajas sõiduplaani ja et vaadata, milline läheduses olev ühistranspordi liin sind sihtpunkti Pikaaia kõige kiiremini kohale viib. Lae alla Moovit, et näha, miks Google Play Store ja Apple App Store valisid meid üheks parimaks saadavalolevaks ühistranspordi äpiks.\nSihtpunkti Pikaaia, Laeva läheduses olevad vaatamisväärsused Loigu Väljaotsa Laeva Jõgi Aruvälja Kullerkupu Mesimaa Tohvri Tamme Laanepõllu Karuaseme Pärnmäe Suubi Jõekääru Karolaane Sepa Kuusiku Savikoja Vaike-Möldri Linamurru Arandi\nKuidas saada linnas Eesti ühistranspordiga populaarsete vaatamisväärsuste juurde Vanemuise Park Pegasus Viimsi Tervis Spa Hotel Cafe Shakespeare Ihaste Pelguranna Rocca al Mare Tennisekeskus Klaus Kohvik Prisma Kaubanduskeskus Club Privé Rapla Kaera Magistrali kaubanduskeskus Tartu Ülikooli Matemaatika-ja informaatikateaduskond Linda Line Terminal Nisu bussipeatus PK Ilmarine Hotel Eesti Rahvusraamatukogu Nordic Digital HQ Tallinna Lilleküla Gümnaasium\nLähimad peatused sihtpunkti Pikaaia linnas Laeva\nBuss peatused, mis on kõige lähemal sihtpunktile Pikaaia, Laeva\nMoovit Lihtsam saada Pikaaia kasutades app!


Artrohi ravi matt - MAGNUM PRO - Spordihooldus OÜ\n7 üllatavat asja, mis võivad põlveliigese artroosi valu veelgi süvendada\nHaige vaikesed liigesed sormedel\nKuidas teha valu uhises\nJalaliigeste põletikuline protsess algab järgmiste mõjude mõjul: suurenenud koormuse tõttu suurenenud kõhre ja sidemete trauma suurenenud kehakaal, pikem kõndimine, raskuste kandmine , samuti jäsemete luumurrud, muhud ja verevalumid, lamedad jalad, mida väljendatakse kaare rikkumisega, jala raskuskeskme muutumisega, hüppeliigese kompenseeriva koormuse suurenemisega, viirus- või bakteriaalne infektsioon kehas, liigne allergiline meeleolu, mis põhjustab autoimmuunseid protsesse ja kudede deformatsiooni, mis väljendub reumatoidartriidi või süsteemse erütematoosluupuse ilmnemises, psoriaas ja podagra, mis põhjustavad metaboolsete protsesside häireid. Alkohoolne pojengte tinktuur on kasulik eesnäärme jaoks. Pidin kuidagi ise. Ebameeldiv lõhn näitab halva kvaliteediga materjali.\nHüppeliigese põletiku ravi kodus Hüppeliigese artriidi tüübid, peamised sümptomid ja ravi See sisestus postitati Ankle Joint.\nPurustatud munakoor aitab peatada liigese hävitamise protsessi. Iga päev peate sööma näputäis pulbrilist koort, võite selle lisada oma tavalisele toidule või segada klaasi veega ja juua. Hüppeliigese osteoartriit avaldub pideva valu kujul jalutades ja jalgade alumises osas seistes, täheldatakse ka turset, krigistamist.\nSee protseduur võimaldab mitte ainult parandada vereringet põletikulises piirkonnas, vaid aitab kaasa ka kohapeal kasutatavate ravimite paremale imendumisele. Jahvatatud aaloe lehest saab kinnitada raasuke: Hüppeliigese nihestused Väga efektiivseks peetakse salvi, mis on valmistatud 1 munakollast, 10 g tärpentinist ja 20 g õunasiidri äädikat. Need komponendid tuleb omavahel põhjalikult segada ja seejärel nõuda 2 tundi.\nSelline salv aitab patsientidel vabaneda kõhnusest, isegi deformeeruva mitmesuguse artriidi korral. Kvalifitseeritud arst oskab teile öelda, kuidas ravida tõsist haigust.\nNäiteks soovitab liiga raskete haigusvormidega spetsialist teha kirurgilise operatsiooni. Selline meede on täielikult õigustatud ja seda kasutatakse ainult siis, kui patsienti ähvardab pahkluu deformatsioon. Sellised operatsioonid on enamikul juhtudel suunatud kahjustatud liigeste edasise liikuvuse tagamisele.\nKirurgilise sekkumise kõige vastuvõetavamate võimalustena keerukatel juhtudel võib kaaluda kiiret liigese proteesimist. See protseduur võib päästa mitte ainult lapse, vaid ka täiskasvanud patsiendi tervise.\nKetoprofeen; Praeguseks on teada, et artriidi klassifikatsioon sõltub kõige sagedamini haiguse manifestatsiooni omadustest ja selle esinemise olemusest.\nKõige tavalisemate raskete haiguste liikide hulgas tuleb märkida hüppeliigese reaktiivset artriiti, mis enamasti areneb varasema nahainfektsiooni või limaskestahaiguse taustal. Täna on pahkluu liigese artriit tavaline ja keeruline artrohi ravi matt, mille sümptomeid ja ravi tuleks läbi viia ainult kvalifitseeritud arsti järelevalve all. Artriidi või artroosi põhjustatud liigesepõletik Kadakavannid leevendavad täiuslikult valu ja pingeid ning taastavad jalgade liikuvuse.\nSelleks lisage sooja vanni kadakakeetmine või mõni tilk essentsõli. Kolmanda astmega kaasneb liigese pöördumatu deformatsioon, mille käigus on võimalik ainult protsess peatada ja valu leevendada. Ainus massaaži vastunäidustus on haiguse äge periood, mida iseloomustab tugev valu. Hoidke, kuni mass on soe, seejärel eemaldage see segu ja asendage see värskega. Hüppeliigese nikastus on sidemekahjustus, mida iseloomustab äge valu, turse ja mõnikord kehatemperatuuri lokaalne tõus.\nNagu eespool märgitud, on dieedi järgimine üks olulisemaid tingimusi, mis aitab patsientide taastumist kiirendada. Dieeti kasutades saate mitte ainult reguleerida toodetud puriinide kogust, vaid ka eemaldada kehas kogunenud toksiine ja kahjulikke aineid. Traditsioonilise meditsiini retseptide artrohi ravi matt artriidi korral on suunatud immuunsüsteemi toimimise ja inimkeha resistentsuse järkjärgulisele parandamisele.\nLooduslikud ravimid vähendavad raskeid põletikulisi protsesse ja lokaliseerivad ebameeldivat valu. Alternatiivsed meetodid tuleks kombineerida kliinikus välja kirjutatud ravimite võtmisega.\nSageli on seal nn periartriit. Seda haigust iseloomustab kahjustatud liigese läheduses asuvate kudede valuliku põletiku olemasolu. Traumaatiline artriit võib areneda hüppeliigese kahjustuse tõttu. Üsna tavaline podagra artriit hakkab inimest häirima pärast liigestes ja kudedes ladestunud kusihappe sisalduse suurenemist.\nOn juba ammu teada, et just pahkluu liigesed on pidevas liikumises ja seetõttu peavad nad iga päev vastu pidama koormustele meie kehamassi näol.\nKuid liigesed ei tule oma tööga alati sajaprotsendiliselt hakkama ja areneb selline haigus nagu hüppeliigese artriit, mis on RHK haiguste klassifikatsiooni loendis 10, mille on koostanud Maailma Terviseorganisatsiooni spetsialistid.\nHüppeliigese kasvajate ja tursete moodustumise kõige tavalisem põhjus on põletik. Kuid liigesepõletiku võivad käivitada mitmed lihasluukonna haigused. Nii et näiteks pahkluu liigese podagra korral põhjustab põletikku kusihappe liig, soolade ladestumine.\nLamedad jalad või jala deformatsioon\nSpetsiaalne dieet võimaldab teil kehas kehtestada ainevahetusprotsesse ja soodustada kudede uuenemist, peatades artroosi arengu Naturaalsete toodete ja ürtide baasil valmistatud salvid aitavad vähendada põletikku ja leevendada artroosiga kaasnevat valu.\nSeedri, männi, kuuse eeterlike õlide kohalikud vannid Aloe mahl tugevdab oluliselt regeneratiivseid protsesse, see meetod on hea juhul, kui peate haigusest kiiresti üle saama.\nSalvide liigesehaiguste jaoks geelide korral Matt nõeltega seljaravito Veskimäe väitel saab nõeltega mõjutada suuremat osa vaevustest. Sirle Matt matt nõeltega seljaravito reporter. Laborineiud ajasid silmad suureks, et mis sa siin teed? Jaga jaga jaga E- post prindi artikkel saada vihje matt nõeltega seljaravito Loe ja lisa kommentaare. The plant' s name comes from its underground seed matt nõeltega seljaravito development geocarpya characteristic not possessed by other clovers.\nHüppeliigese nihestus Igapäevasest toidust tuleks välja jätta kõik gaseeritud joogid, must tee, kohv ja alkohol.\nLisaks tuleb loobuda liha, loomsete rasvade, piimatoodete ja hapupiimatoodete kasutamisest.\nHüppeliigese kahjustuse põhjused\nHappelise ja vürtsika toidu pipar, sidrun, hapuoblikas jne tarbimist tuleks minimeerida. Keelatud on süüa viinamarju, vaarikaid, sõstraid, maasikaid ja seeni. Näiteks soovitavad traditsioonilise meditsiini spetsialistid hüppeliigese artriiti ravida tärpentiniga. See tuleb kuuma vanni võtmise ajal vette lisada. Lisaks võib tärpentini hõõruda kahjustuste piirkonda ja valu lokaliseerimisele, mis aitab kõrvaldada ebameeldivad aistingud.\nKõigist olemasolevatest liigesehaiguste tüüpidest on aga kõige ettearvamatum nn reumatoidartriit. See haigus on liigesepõletik, mille puhul inimene võib geneetilise eelsoodumuse tõttu väga sageli tunda ilmastikuolude mitte liiga meeldivat kokkupuudet.\nHüppeliiges ilmnenud ebamugavustunne ja ebamugavustunne ning normaalse kõndimisvõime piiramine on inimese jaoks väga tõsine ja üsna märkimisväärne probleem. Juhul, kui liigesepõletiku põhjustab artriit või artroos, ei pruugi kasvaja ilmneda kohe.\nTurse võib tekkida pärast mõnda puhkamist, temperatuuri tõus võib mõjutada ainult hüppeliigese konkreetset piirkonda, kuid artriidi või artroosi progresseerumisel võivad tursed ja põletikud suureneda. Nõuetekohane toitumine, mis sisaldab mitmeid põhimõtteid, aitab peatada artroosiga liigesekoe hävitamist. Comfrey lehtede salvi saab valmistada kodus. Segage taime purustatud lehed sama koguse taimeõliga, keetke segu 30 minutit ja jahutage.\nKasutage mitu korda päevas, määrige nahk hüppeliigese lähedal. Selleks lahjendatakse 3—5 tilka essentsõli 2 supilusikatäit meresoola, piima või meega ja see segu lisatakse sooja veega vanni. Paistetuse ja artrohi ravi matt leevendamiseks vaid mõne päevaga on väga lihtne viis - see on viinakompress: Seda iseloomustab osaline luu nihe, millega kaasnevad põletikulise reaktsiooni sümptomid - tursed, valu, naha värvimuutus.\nNäiteks võivad jooksjad vajada jooksmise vähendamist, samal ajal kui inimesed, kes tegelevad muude aktiivsete asjadega - näiteks aiandusega - peaksid oma tegevust laiali ajama, selle asemel et proovida kuidas eemaldada terav valu liigeses kõike ühe päevaga teha.\nRääkige oma arstiga, millised liikumisharrastused on teie jaoks osteoartriidi raskust ja kogetud valu suurust arvestades ohutud. Te ei kaota vajadusel kaalu, mis võib teie põlveliigest pingutada iStock. Veelgi enam, Te proovite ise põlveliigese artroosiga toime tulla Thinkstock Põlveliigese artroosiga inimesed teavad sageli, et soovitatakse tervislikke eluviise, nagu treenimine ja kehakaalu kontroll, kuid nad ei rakenda neid, ütleb dr Garver.\nTema uurimistöö, mis avaldati Annate edasi puuvilju ja köögivilju, mis aitavad kaalust alla võtta Getty Images Inimestel, kes söövad rohkem puuvilju, samuti aktiivsetel ja üldiselt hea tervisega inimestel on osteoartriidivalude tase madalam, selgub ajakirjas Niisiis on neerude tinktuuri terapeutiline toime identne propoliini omaga.\nKompleksravi korral Neerude kogumine on efektiivne prostatiidi raviks, mis on meestele väga oluline. See leevendab Sisestamiseks mõeldud tinktõur.\nVõtke 4 Kaskad omadused ja kasepungad keemiline koostis. See ravim absorbeerib parasiitide poolt erituvad toksiinid ja eemaldab need kehast. Seejärel filtreerige tinktuur ja jooge pool tassi päevas. Meestel parasiidid: prostatiit, impotentsus, adenoom, tsüstiit, liiv, neerude kivid ja põis. Kõige kasulikum neerukivide raviks on peedi mahl. See avaldab See mitmekordne tinktuur suurendab suhkrupeedimahla mõju ja parandab selle efektiivsust.\nSeda tinktuure võib võtta nii enne sööki kui ka väljaspool seda, lisades vannile Segumnakkuste raviks mõeldud leotamiseks kasutatavad tampoonid võivad olla: harilikku, salvei, niiskust, eukalüptiõli, papli ja kasepungad, kadakamarja. Artrohi ravi matt ravimid selle rühma meestel aitavad kaasa kusepõie ja põiekaela lihaste leevendamisele. Apteekides on neid palju, nii pillide kujul kui ka ravimtaime, tinktuure.\nProstatiidi raviks mõeldud küünaltel on järgmised omadused: nad leevendavad International · Parents · kase pungade eesnäärme adenoomiravi. Tsüstiidi, prostatiidi, eesnäärme adenoomi ravi alkohoolse tinktuuriga. Kogu ravimi maht on mõeldud 1 kursuse jaoks.\nÜks ravikuur aitab. Võib kombineerida teiste taimede osadega näiteks kasepungad. Puljongid - hea. Tsüstiidi efektiivne ravi naistel ja meestel: pillid, rahvapärased abinõud. Gantsükloviiri alternatiiviks on suukaudseks kasutamiseks mõeldud ravim - Valgantsikloviir. Saialille tinktuur taruvaiku ekstraktiga: segage võrdses koguses saialill Emaka prolapsi ja prolapsi raviks mõeldud rahvapäraseid abinõusid.\nSegage 30 g kolgani ja mägismaa madu juuri, saialilleõisi, kasepungi, eukalüptilehte. Veinivalmistamiseks mõeldud vaarikad - kõik punaste ja kollaste vaarikate aiasordid.\nTinktuure kasutatakse väliselt akne, pustuloossete ja muude haavade raviks. Prostatiidi raviks segatud pohlad koos mao mägismaa, tamme koore, jahimehe, saialilliga.\nÄgeda tsüstiidiga patsientide tõhusa ravi osutamisel mängib olulist rolli õde. Vaatamata levimusele on haigus täis ohtu. Suu amortisatsiooni rikkumise korral kogeb inimese luu- ja lihaskonna süsteem täiendavaid koormusi.\nReumatoidartriidi analüüsid diagnoosimiseks\nEbaõige ravi või ravist keeldumine muutuvad selliste haiguste tekkimise põhjusteks nagu skolioos, artriit, põlve- ja puusaliigeste artroos. Laste lamedate jalgade ravi ja ennetamise vahendina soovitavad eksperdid kasutada ortopeedilist matti. Mis on lameda jalaga matt? Toode sarnaneb reljeefse mustriga põrandakattega. Esikülg on artrohi ravi matt tekstuuri ja jäikusastmega punnidena, mis näevad välja nagu veeris, pulgad, rohi, kuhi.\nParanduse omadused: Kõige mugavam ja levinum variant on silikoonist, plastikust, kummist plokkide ehitus, mis on kokku pandud nagu mõistatused.\nKomponente saab vajadusel hõlpsasti kombineerida, saate alati lisaks osta. Vaipa on lihtne puhastada. Piisab selle pesemisest seebi või mis tahes pesuvahendiga; Matiharjutus on pigem nagu lõbus mäng lastele kui viis ravimiseks. Hallux valgus massaažimatt Kui diagnoositakse lameda valgusega jalg või hallux valgus, pöörduvad lapse kand ja varbad veidi väljapoole, selgub, et jalad lahknevad põlvede alla külgedele. Eraldi on vaja esile tõsta matt, mida kasutatakse hallux valgus: Vaiba pind koosneb erineva kõrguse ja tihedusega naastudest.\nSelle tekstuuri tõttu masseeritakse jalgu erineva intensiivsusega. Ja see on haiguse omadusi arvestades äärmiselt vajalik. Mati terapeutiline toime seisneb selles, et see järgib täiuslikult terve jalavõlvi. Tänu sellele treenitakse hüppeliigese lihaseid, leevendatakse lihaspingeid, paraneb vereringe.\nAlati tuleb esile vanemate eest hoolitsemine lapse tervise eest. Laste ortopeediliste mattide määramine Toote eeliseid saab võrrelda massaažisalongi hooldustega. Ainus erinevus on koduste ravimite märkimisväärne odavus. Lameda jala kerge vormiga ravib mõistatuse matt haiguse täielikult. Keerulisematel juhtudel muutub see tervikliku ravi osaks. Varakult lapsele artrohi ravi matt ortopeediline matt päästab teda paljudest terviseprobleemidest: Valu harjates liigeste ravi kasutamisel on lapse kehale üldine tugevdav ja kõvenev toime.\nLülisamba koormuse ühtlase jaotuse tõttu moodustuvad jalavõlv ja selle lihaskoed õigesti. Toote igapäevane kasutamine võib lamedad jalad varases staadiumis ravida. Koos teiste heaoluraviga saab hakkama haiguse keeruliste vormidega. Vaibade tüübid lamedatest jalgadest Sõltuvalt eesmärgist on lamedate jalgadega vaipu mitut tüüpi: Profülaktilised mudelid on valmistatud pehmetest materjalidest, mis ei kahjusta nahka.\nMõjutage siseorganite tegevust, närvisüsteemi, stimuleerides talla kõiki punkte. Ravimudelitel on jäigem struktuur, mis aitab jala ja pahkluu korrigeerida.\nMeditsiiniline toime sõltub katte tekstuurist. Terviseprotseduuri võimaluse valib arst haiguse astme põhjal. Kuidas valida beebile sobiv vaip? On selliseid kriteeriume ja valikutegureid: Konsultatsioon arstiga. Ainult professionaal suudab korrektselt määrata lamedate jalgade raskust ja anda soovitusi ravi ja tootevaliku omaduste kohta. Materjali uurimine. Matil ei tohiks olla tugevat sünteetilist lõhna ja katte defekte, mis võivad last vigastada. Alla kolmeaastastele lastele on parem osta kummitoode.\nSuurematele lastele sobib silikoonipõhine analoog. Peaks lapsele meeldima.\nMis on lameda jalaga matt?\nOle särav ja silmale meeldiv. Ost peaks toimuma spetsiaalses ortopeediakaupluses. Seal saate toodet proovida tegevuses. Paremal matil kõndimine on valutu. Ostetud moodulite arv peab olema eakohane, et laps saaks seista, kõndida, istuda, matile hüpata. Tähtis punkt! Tootel peab olema hügieenisertifikaat ja see on heaks kiidetud tervishoiuministeeriumi poolt. Kuidas ravimatti õigesti kasutada? Ligikaudne harjutus lamedatelt jalgadelt sisaldab paigal käimist, kannast varba ja seljani veeremist, ühel jalal seismist, üles sirutamist, hüppamist.\nIga toiming võtab aega mitte rohkem kui 3 minutit. Ennetava mati õige kasutamine Massaažimudelid on kumera kujuga artrohi ravi matt valmistatud pehmetest materjalidest.\nNeed on igasuguse beebi naha jaoks täiesti ohutud, ärge vigastage seda, normaliseerige vereringet ja siseorganite tegevust. Korrektne ennetav jalamassaaž lapsel parandab und, isu, meeleolu. Sellistel vaipadel pole vastunäidustusi, välja arvatud naha kahjustused kallused, praod, ekseem. FOSTA kampaania - Ameerika ortopeediliste toodete tootja: FOSTA tooteid eristavad kõrge kvaliteet, taskukohased hinnad, kasutamise efektiivsus ja lai valik, mis võimaldab teil rahuldada kõiki taotlusi.\nOrtopeedid soovitavad universaalse mudelina mudelit F See koosneb kaheksast moodulist, millele saate hiljem osta täiendavaid elemente. Komplekti keskmine maksumus on rubla.\nKuidas teha ortopeedilist matt oma kätega? Jalaravi matt saab valmistada iseseisvalt, selleks on vaja: kõik, mis on beebile ohutu: erineva tekstuuriga kangas, veeris, teravili tatar, artrohi ravi matt, herned, läätsednööbid, korgid, pliiatsid; toote täpne suurus. Sellisel juhul peaksite keskenduma lapse vanusele ja soovitatavate harjutuste komplektile; fantaasia, aeg ja soov teha midagi kasulikku.\nToote lihtsaim isetehtud versioon: Valmistage kangas ette. Hea, kui see on kare, kohev ja meeldiv puudutada. Näiteks lina, samet, velvet jne. Ettevalmistustel on kumulatiivne mõju, mis on vajalik ka arvesse võtta, sest mõnikord ei ilmu kõrvaltoimeid kohe. Kui üleannustamine lõpetage ravimi vastuvõtt ja võtke sorbenti.\nKulla vuntsid on tervendav taim, mis tuli meile Lõuna-Ameerika vihmametsadest. See oli seal, et esimest korda hakkas kasutama oma omadusi, mis on nüüd tuntud inimeste tervendavatele töötajatele üle maailma. Tegelikult toimetati ta Venemaale tagasi XIX sajandil, kuid siis mõned inimesed teadsid oma omaduste pärast. Paljud hüüdsid juhte üksnes toatehas.\nKuidas vabaneda valu jala jalgsi\nKuid täna teame teda juba kulla vuntsid. Kuidas seda teha, ütleme mulle veidi madalam See aitab suure hulga haigusi, alates banaalsest külmast ja lõpeb raske põletikuliste protsesside ja isegi onkoloogiliste kasvajatega.\nKasvatamise omadused Tegelikult on väga raske leida teist taset, mis nii kiiresti kasvaks, ja see oleks nii tagasihoidlik kui kuldne vuntsid.\nKuidas seda võtta, me ütleme teile üksikasjalikulton tehtud tema võrsed, mis kasvavad kõige tavalisemate umbrohu kiirusel. See on kõige võimsam biostimulaator, mida kasutatakse traditsioonilises meditsiinis. See annab suurepäraselt mulla ja praktiliselt mis tahes temperatuuri tingimused. Mõne kuu möödumisel pärast maandumist kirjutab taim piisavalt rohelist artrohi ravi matt, et seda saaks kasutada ravimite valmistamiseks.\nTõsi, ravimite kasutamisel on nüanssid. Aga kui teil on vaja lehti ise, neid hoitakse külmkapis vaid kolm päeva. Keemiline koostis ja omadused Tuleb öelda, et arstid tunnustavad selle taime terapeutilisi omadusi. Siiski ei soovitata traditsioonilist terapeutit teile ravi käigus, mis põhineb ainult selle seadme kasutamisel.\nKõik, sest selle omadused, keemilise koostise ja kõrvaltoimeid ei tõenda usaldusväärse uurimistööga. Ettevalmistused sellest on seotud folk õiguskaitsevahenditega. Kuid ootuspäraselt ei saa nad kõiki aidata. See ei ole soovitatav osaleda ise-ravi, see on eriti ohtlik kasutada värskete lõigete lehed. Igal juhul teie ravi peab juhinduma fütoterapeut. Aga kui toatehas ei saa kunagi kahjulik konflikt kunagi kahjulik.\nSee puhastab suurepäraselt õhku patogeensest mikrofloorast. Teie tervisele kasulik Arutagem üksikasjalikumalt selle kohta, et ta kohtleb kuldseid vuntsid.\nEsiteks on see suurepärane vahend immuunsuse tugevdamiseks.\nUuringud on näidanud, et taimmahlis leitakse suur hulk bioloogiliselt aktiivseid aineid. Kui te isiklikult ei kohaldata vastunäidustuste suhtes, võib selle taime mahl olla tõeline assistent.\nSee stimuleerib elujõudu. Erinevate spetsialistide tähelepanekud kinnitavad, et see aktiveerib immuunsüsteemi rakke. Golden Oskape mahla koostis on toitainete tõeline pakett: vitamiinid ja parkimise ained, pektiinid ja mineraalid. Mis haigusi aitab võidelda Kõige sagedamini ei kasutata iseenesest kuldne vuntsid.\nTabletid liigeste nimekirja poletikust


Läheb ilmselt põhja see paat\nRahas on asi. Margna ja Jõekalda on ilmselt Eesti kõige kallimad meelelahutajad, Radari meeskond pole ka odav. Hensugustad, mallukad ja porgandid maksavad ise peale, et telekasse saada.\nKanal2 üritab hirmasat moodi olle pop ja noortepärane, aga välja kukub mingi 90ndate stiilis meelelahutus- lollid videod, alla naba naljad, “tõsieluseriaalid” ja paljad ilmatüdrukud.\nKui vaatajaid on- palun väga, ehitagu kogu oma programm blogijate ja koduvideode peale üles. Eks vaatajad otsustavad, kas tahavad sellist programmi näha või mitte. Pakun, et pigem mitte.\nEi huvita. Teler ongi inimkonnale saatanast. Uudised kuuleb ära ka raadiost ja pilti vōib käia muuseumis vōi kunstizaalis vaatamas, kel selleks vajadust.\nMeelelahutusele pühenduda??? Mis krdi meelelahutusele nad pühenduvad, kui põhiline meelelahutustiim Margna-Jõekalda kukele saadeti?\nSaagu juba aru, et nende aeg on läbi alates sellest, kui lõppesid “Kelgukoerad”, “Võsareporter”, lõpuks siis Margna&Jõekalda… Sellest ajast, mil “Reporterit” hakati kunstlikult vanade klippide korduste najal tunniajaseks venitama.. ühesõnaga tehku juba kiire lõpp, jäävad ehk rahvale millegagi meeldegi!\nNo kas te siis selle Õhtu närvilist plära ei naudigi?\nNädalalõpp Kanal 2ga oli mõnus vaatamine, aga see Õhtu tekitab tunde nagu lolli lapse lalinat kuulaks, mõtet vähe ja kisa palju.\nKanal2 ainuke “uuriv” ajakirjandus on edaspidi Lustikas. Mis Radarit neil enam vaja kui on selline superuuriv ajakirjanik. Ma ei väida, et ta päris ainult lollustega tegeleb. Paari teemat olen vaatamagi jäänud, sest asjade areng ja kommentaarid on huvitanud. Aga enda reklaamimine on igatahes tema saate peaeesmärk. Taustal mehehääl on nagu lastele õudusjutu rääkija. Mäletate – pimedas pimedas toas oli must must mees…\nJust lugesin, et ka Roaldi nädal kaob. Viimane saade veel, mida sealt vaatasin.\nEi naudi, ei vaata üldse. Mulle tundub, et K2 võib vaadatavate kanalite nimekirjast maha arvata. Isegi Tallinna TV (millest ma varem üldse midagi ei pidanud) teeb K2-le silmad ette…\nVeeb on meelelahutust pilgeni täis – teleekraanilt enam seda vahtida ei viitsiks.\nNo Roaldi nädal oli veel viimane, mida sealt vaatasin 🙁\nTundub, et nad tahtsid teha kas säästukanalit või siis püüda teismelisi või mollukate järgijaid.\nAga pean kurvastama, jäävad ainult viimased, sest teismelised ei vaata enam telekat.\nMa sain aru, et Roald hakkab uut saadet tegema, mis võib kahtlemata sama huvitav tulla. Ehk need Roaldi nädala teemad hakkasid juba ammenduma kah.\nTundub, et kõik inimesed loevad AINULT uudiste pealkirju, mitte uudiseid endid (välja arvatud 12.26 kägu). Roaldi nädal kaob, aga Roald teeb uue sarja.\nKanal2 on ammu juba igavam ja mõttetum, kui see jaani- või kaminatulekanal.\n(Ma ei tea kas teil on, aga mul näitab olenevalt aastaajast üks kanal kas jaanilõket või kaminas põlevaid halge. Väga huvitav iseenesest!)\nMulle tundub, et keegi vägisi üritab seda kanalit põhja lasta. A vot ei tea, mis põhjusel siis.\nVõi on sinna etteotsa mõni eriti äge ja verinoor influenzerrr äkki sattunud, kelle arengutase ongi Hensugustad ja Paljadporgandid, vot siis mõistaks. Ega ta siis ei saa ilmselt arugi, et “mismõtttesss teised ei taha neid näha äää????”\nKasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 22.05 12:34; 22.05 13:01;\nTõenäoliselt see tase ongi algkoolilastele mõeldud. Meie 7-aastased fännavad kedagi Nele Kirsipuud: vaatasin ka umbes 10 min, siis keerasin kinni, sest minu jaoks on pea 30-aastase proua etlemised ülipiinlikud.\nKasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 22.05 12:44; 23.05 15:03;\nTõenäoliselt see tase ongi algkoolilastele mõeldud. Meie 7-aastased fännavad kedagi Nele Kirsipuud: vaatasin ka umbes 10 min, siis keerasin kinni, sest minu jaoks on 30-aastane kloun ülipiinlik.\nSlogan “Kanal mittemõtlevale inimesele”\nLõpuks on ometi lihtsal inimesel ka oma kanal – saatejuhid ja nende külalised räägivad kergetel mittemidagiütlevatel teemadel, India sari “Hingesugulased” pole ka eriti keeruka arusaamatu sisuga ja on hea kerge jälgida\nMis seal kanalis toimub?\nOlete lollid või\nRadaris on 7 saatejuhti. Kõik tahavad palka saada. Võib-olla ka kaadritagune personal, produktsioonifirma jne Arvutage nüüd kulud kokku? Vaevalt Anvelt miinimumpalka küsib.\nKui saate peale kulub sadu tuhandeid, siis tekib küsimus, kus see raha tagasi tuleb\nEks ikka rahas on asi. Radar lõpetatakse justnimelt rahapuuduse pärast.\nKasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 22.05 13:03; 22.05 13:24;\nEks see ole siis sügisel kuulda, kuidas nende vaatajanumbrid muutuvad.\nKUidas vaatajaid kokku loetakse? Kui usutav see on? Porgandite ja Haisug-de pot. huvilised ei vaata ju enam telekat.\nAga teema pidi ikka avama, kuigi üldse ei huvita?\nKanal 2 omanik on Linnamäe, nii et rohkem polegi kommentaariks vaja.\nMa ei ole spetsialist, aga mul peres on. Paraku pole ta küsimusteks saadaval.\nLaias laastus käib see nii, et mingid sajad inimesed igasugustest segmentidest (vallalised, abielus, paljulapselised, noored, vanad, vaesed, venelased, rikkad, külaelanikud, linnaelanikud, töötud, ülemused, töötajad, üliõpilasedjne jne jne) saavad endale koju ühe kasti, mis registreerib, mis kanal parajasti mängib. Need pered on kohustatud, kui nõustuvad selle kasti vastu võtma, vajutama spets puldil nuppe, kui nad ruumist lahkuvad ja telekas jääb üksi mängima (näit reklaamipausi ajal) jne.\nSiis võetakse need andmed kokku ja laiendatakse sihtrühmale. Umbes nii, väga umbes – kui 20st uuritud perest, kus pereliikmed olid vanuses 25-35 ja töötavad, vaatas saadet nimega “A”18 peret, siis laiendetakse seda kogu sihtrühmale. Ja tulemuseks on, et 90% selles vanuses töötavatest peredest vaatas seda saadet. Seega tekib igale saatele reiting reklaamiostjate jaoks, mitu % nende toote kasutajatest seda eklaami näeb. Seda nii ette kui ka aruandlus pärast tagant järele.\nMuidugi on seal lõtk, aga mingil Persilil on ilmselt täiesti kama, kas tema reklaami näeb nüüd 63% või 61% sihtrühmast.\nUups, alles pärast kirjutamist leidsin ka artikli. Ei hakka enda segast juttu kustutama.\nLoe SEDA ka.\nJessus, mis see on? Kas keegi päriselt räägib sedasi kätega õhku lõhkudes, suud keerutades, juukseid lehvitades ja ohkides-matsutades-silmi pööritades, või tekib selline käitumine kuidagi automastselt kui kaamera filmib?\nKolm kuud tööl vastu pidada – tase!\nMis neil nagu vahet on? St, et mis vahet on, millist ekraani vahtida, et just telekat ei viitsi (räägin ekraanidest, mitte saadetest)?\nMina eelistan arvutit telekale & tahvlit arvutile, sest mul on väga kitsas nägemisväli. Tänapäeva telekad on nurjatult suured, kui supakad sealt loetud saan, on isegi hästi. Tahvlis jälle on tuubi aken mõnusasti peopesa suurune & saab nina alla sättida, kõik on näha.\nKuigi saan aru, et suurem jagu inimkonnast ei ole kirbutsirkuse kliendid. Kui nende teleril puudub yhilduvus internetiga, ex siis vaatavadki juutuubi kanal kahest . . .


SEEFELDI MM | 19aastane rootslanna pakkus Johaugile vägeva lahingu | Õhtuleht\nToimetas Kaarel Täll, 26. veebruar 2019, 17:05\nFrida Karlsson.Foto: AFP/Scanpix\nSeefeldis jätkuval põhja suusaalade MMil oli täna kavas naiste 10 km eraldistardist klassikasõit, mis sai ootamatult põneva lõpplahenduse. Suurfavoriidile Therese Johaugile pakkus vägevat konkurentsi 19aastane roostlanna Frida Karlsson. Lõpuks oli norralanna edu noore kolleegi ees 12,2 sekundit.\nVeel 6,7 km peal oli kahe esimese vahe vaid 4,8 sekundit, kuid hiljem startinud Johaug pani lõpus oma kogemused ja tugevuse maksma. Karlssoni jaoks oli tegemist esimese täiskasvanute tiitlivõistluste medaliga. Juunioride seas on ta ilma teinud kolme MMi kullaga.\nTäna mahtus kolmandana poodiumile norralanna Ingvild Flugstad Östberg, kes edestas 1,4 sekundiga soomlannat Krista Pärmäkoskit.\nMariel Merlii Pulles kaotas Johaugile 4 minuti ja 14 sekundiga. Ainsa eestlannana startinud sportlane sai lõpuks 55. koha, lõpetas 74 naist.\nEestlaste kommentaarid Kanal 2 otse-eetris:\nPulles: „Rada oli väga raske. Lõpus kadus ka pidamine ära, raske oli tõusudest üles saada. Oleksin tahtnud 40 hulka jõuda, aga täna läks niimoodi, pole midagi teha.“\nTreener Anti Saarepuu: „Olud polnud kerged, aga samas kõigile võrdsed. Tema tahtmine tõusudest üles rassida oli tugev, seda oli näha. Põhidistants oli ikkagi sprint, kuid eks ta oleks tänagi tahtnud 40. koha piirile sõita. See ei õnnestunud, aga MM oli kokkuvõttes igati korralik.“\n20. veebruar 2019, 18:10\nHÄMMING SUUSAMAAILMAS! 19aastase rootslanna lihased kannatavad võrdlust isegi Björgeni legendaarsete musklitega


Saaremaa Lihatööstus üllatab uudse pakendiga - Saaremaa Lihatööstus\nSaaremaa Lihatööstus üllatab uudse pakendiga\nKui seni on tarbijad harjunud poest šašlõkki ostma tavapärastes ämbrites, siis Saaremaa lihatööstus otsustas tänavuseks suvehooajaks oma šašlõkiämbrid neljakandiliseks disainida.\nLustaka Saaremaa Sea pildireaga šašlõkiämbrid, mis on nüüdsest nelinurksed, on Saaremaa lihatööstuse (SLT) müügidirektori Koit Repnau sõnul Eestis ainulaadsed. “Inimesed ootavad alati midagi huvitavat, seepärast tulime välja kandilise šašlõkiämbriga, et teistest tootjatest erineda,” ütles müügidirektor läinud nädalal maakonna poodnikele uusi suvetooteid ja ka uut pakendidisaini esitledes.\nMiks siis ikkagi neljakandiline ämber? Repnau sõnul seepärast, et kandiline pakend võtab riiulis tunduvalt vähem ruumi. Šašlõkitotsikuid mahub kaupluses riiulisse ja kodus külmikussegi ühekorraga rohkem ning ka muud head ja paremat mahub nende kõrvale lahedamalt. Pealegi on uue disainiga pakendit väga käepärane korduvalt kasutada. “Usun, et marju on sügavkülmas igaüks külmutanud. Sellega (uue ämbriga – toim) on näiteks väga mugav marju sügavkülma panna – mahub palju rohkem kui ümarapõhjalisi ämbreid,” tõi Koit Repnau ühe näite.\nUut on Saaremaa lihatööstusel veelgi. Näiteks on pea kõik SLT šašlõkid nüüdsest valmistatud seakaelakarbonaadist. Vaid jogurtis šašlõkk on tehtud abatükist. Lisaks on kõik šašlõkid nüüdsest lõigatud ja töödeldud ühesuguse suurusega kuubikuteks. Nõnda küpseb šašlõkk oluliselt kiiremini ja liha jääb pärast grillimist eriliselt pehme. “Samuti võin lubada, et meie šašlõkkidest liharibasid ei leia ning kõik kuubikud saab küpsetamiseks vardasse lükata,” ütles Repnau.\nUusi suvetooteid on SLT-l tänavu kolm: lambatoorvorstike, lambašašlõkk ja suitsune grillkael. Lambatoorvorstikesed on tehtud lamba- ja sealihast, lambaliha on neis 51% ulatuses ja maitse mahendamiseks on lisatud 17,5% sealiha.\nLambašašlõkk on traditsioonilises marinaadis puhas tailiha ning Saaremaa suitsune grillkael on lahtiseletatuna suitsumaitselises marinaadis valminud seakaelakarbonaadi lõigud.\nLäinud aastal müüs SLT oma suvetooteid kokku ligi 358 tonni. Neist 215 tonni grillvorste ja 142 tonni erinevas marinaadis liha. Mullu osteti grillvorstidest kõige enam Õhtugrilli nime kandvat vorsti (ligi 82 t) ja Saaremaa tooreid grillvorste lambasooles (18 t).\nLihatööstus kasvatas käivet\nEndiselt 100-protsendiliselt perefirmana tegutseva Saaremaa lihatööstuse valmistoodangu ning jahutatud sea- ja veiseliha turuosa Eestis kokku on ettevõtte andmeil 10 protsenti ehk sisuliselt iga kümnes inimene Eestis sööb SLT toodangut.\n2012. aasta käive oli SLT-l 19,1 miljonit eurot ehk 12,3% rohkem kui 2011. aastal. Läinud aastal müüdi oma toodangut ühtekokku 5,9 miljonit kilogrammi ehk 2,5% enam kui aasta varem. Talvise sortimendi hulgas olnud liha müüdi kokku 25 tonni ehk 31,5% rohkem kui 2011. aastal ja veretooteid ligi 62 tonni ehk 7,7% rohkem.\nÜle Eesti on SLT-l kauplustes kokku 21 värske liha letti. Kokku turustatakse ühes kuus lihalettides ca 100 000 kg värsket sea- ja veiseliha.\nViie aastaga on Saare maakonna põllumajandusse ja tootmisse investeeritud üle 10 miljoni euro.\nAllikas: Saarte Hääl 09.04.2013


Failide importimine Windows Movie Makerisse: korduma kippuvad küsimused\nJärgnevalt vastused mõndadele korduvatele küsimustele failide importimise kohta.\nMida failide importimine tähendab?\nFailide importimine tähendab digitaalsete meediumifailide toomist Windows Movie Makerisse, et nendega erinevates projektides töötada.\nMiks ma peaksin tahtma importida faile Windows Movie Makerisse?\nTe peate importima video-, heli- või pildifaile Windows Movie Makerisse enne seda, kui te saate neid oma projektides kasutada. Projektis te valite, korraldate ja redigeerite klippe, siirdeid ja efekte kuni teil on kõik oma publitseeritud filmi kohandamiseks soovitav olemas.\nOn oluline panna tähele, et Windows Movie Maker ei talleta lähtefailide tegelikke koopiaid; selle asemel luuakse viide lähtefailile, mis ilmub Windows Movie Makeris klipina. See tähendab, et kõik Windows Movie Makeris tehtud redigeeringud ei mõjuta algset lähtefaili. Te võite redigeerida heliklippe, videoklippe või pilte Windows Movie Makeris ning olla kindel, et algsed heli, video või pildi lähtefailid ei muutu.\nMis juhtub, kui ma impordin faile Windows Movie Makerisse?\nWindows Movie Maker loob uue kollektsioonide kausta ja impordib tulemusliku klipi (või klipid) otse sellesse kausta. Kui te soovite importida failid olemasolevasse kollektsioonide kausta, siis veenduge, et paan Kollektsioonid on kuvatud ning valige soovitud kaust. Milliseid faile ma saan importida?\nTe saate oma projektis kasutamiseks importida Windows Movie Makerisse järgmiste failinime laienditega faile:\nVideofailid: .asf, .avi, dvr-ms, .m1v, .mp2, .mp2v, .mpe, .mpeg, .mpg, .mpv2, .wm, ja .wmv\nHelifailid: .aif, .aifc, .aiff .asf, .au, .mp2, .mp3, .mpa, .snd, .wav, ja .wma\nPildifailid: .bmp, .dib, .emf, .gif, .jfif, .jpe, .jpeg, .jpg, .png, .tif, .tiff, ja .wmf\nKui te soovite Windows Movie Makerisse importida ülaltoodud loendist erineva failinime laiendiga faili, siis valige failitüübi loendist valik Kõik failid. Windows Movie Maker saab importida enamikke failitüüpe, kuid mitte kõik failitüübid ei pruugi tööle hakata, kui te proovite neid filmi tegemisel kasutada.\nMicrosofti salvestatud telesaate faile (failinimelaiendiga .dvr-ms), mis pole digitaalõiguste haldusega kaitstud, saab importida Windows Movie Makerisse juhul, kui teie arvutis töötab operatsioonisüsteem Windows Vista Home Premium või Windows Vista Ultimate.\nTeatud Windows Movie Makeri funktsioonid, nagu automaatfilm, nõuavad, et imporditud failidel oleks nii lugemis- kui kirjutusõigused.\nKust ma saan faile importida?\nTe saate importida meediumifaile igast asukohast, kuhu teie arvutil on ligipääs: teie kõvaketas, CD, ühiskasutatav võrgukoht või irdkandja nagu USB-mäluseade.\nKuidas ma faile impordin?\nKlõpsake nuppu Fail ning seejärel suvandit Impordi meediumiüksuseid.\nLiikuge sellele failile, mida soovite importida ning seejärel klõpsake nuppu Impordi.\nTe saate importida mitut faili korraga. Järjestikuste failide puhul klõpsake loendi esimest faili, vajutage ja hoidke alla tõstuklahvi ning seejärel klõpsake loendi viimast faili. Mittejärjestikuste failide puhul vajutage ja hoidke all juhtklahvi ning seejärel klõpsake igal importida soovitavat faili.\nVt kaVideofailide, piltide ja heli importimineVideo importimine videolindilt


Juhuslikud arvud - häkkerite eesolevad rasked ajad - Füüsika - 2019\nJuhuslikud arvud - häkkerite eesolevad rasked ajad\nWeek 9 (Juuli 2019).\nKui me peame salajasel viisil suhelda, on vaja krüptograafilist võtme. Selle töövõtme jaoks peab see sisaldama juhuslikult valitud numbreid ilma igasuguse struktuurita - vastupidi lemmiklooma lemmikloomade sünnipäeva kasutamisele. Kuid inimese jaoks on äärmiselt keeruline valida ilma mingit eelarvamusi tekitamata, isegi klaviatuuri koputades. Selle probleemi lahendamiseks on Šveitsi ülikooli teadlased (UNIGE) Šveitsist välja töötanud quantum füüsika põhimõtetel põhinevad uued juhuslike arvude generaatorid. See füüsiline teooria, mis on täis nähtusi, mis on vastuolus meie tervet mõistusega, näitab, et teatud füüsilised sündmused toimuvad täiesti juhuslikult, muutes need võimatuks prognoosida. Erinevalt varasematest meetoditest võimaldab uus süsteem kontrollida reaalajas pisteliste arvude usaldusväärsust. See töö, mis ilmub teaduslikus ajakirjas Physical Review Applied, raskendab oluliselt häkkerite ülesandeid, kes ei saa enam kasutada inimese vigastustest või olemasolevate seadmete võimalikke puudusi.\nSelleks, et luua hea krüptograafiline võti, tuleb teineteist juhuslikult asendada 0-de ja 1-ga, niinimetatud bittide väärtused, mis moodustavad digitaalseadmete, näiteks arvutite, põhiühiku. Kuid kui me püüame genereerida numbrite järjestuse, mis usume, et see on juhuslik, siis jõuab see alati osaliselt prognoositavaks, nagu on näidanud käitumuslikud uuringud ja statistika. Peale selle, et juhuslikkuse halb mõistmine on ka inimese aju palju aeglasem kui masinad, mis võivad väljastada miljoneid numbreid sekundis. See annab häkkeritele võimaluse salastada paroole, mida kasutaja pidas ohutuks.\nKvantfüüsika kui turvalisuse võti\nViimase kahekümne aasta jooksul on uurijad pöördunud kvantfüüsika poole, mida iseloomustavad täiesti juhuslikud ja ettearvamatud protsessid uute krüptograafiatehnoloogiate väljatöötamiseks ja eelkõige juhuslike arvude tekitamiseks. "Saatke footon (valguse osakest) poolpikkuses peegelile, kas see läheb läbi peegli või see kajastub. Kuid põhimõtteliselt on võimatu eelnevalt ennustada, milline neist kahest käitumisest võtab vastu See on kvantsete juhuslike arvude põlvkonna põhiidee, "selgitab UNIGE teaduskonna rakendusfüüsika õppetooli professor Nicolas Brunner ja vastutab uue uurimistöö teoreetiliste aspektide eest. Võimas quantum-juhuslike arvude generaatorid on täna saadaval kaubanduslikult. Olemasolevate seadmete üheks piiriks on see, et kasutaja ei saa iseseisvalt kontrollida, kas loodud numbrid on tegelikult tõepoolest juhuslikud ja mitte näiteks näiteks π numbritest koosnevad numbrid. Kasutaja peab usaldama seadet (ja seega ka selle tootjat) õigesti töötama isegi pärast aastaid. Seega on mõistlik küsida, kas praegused süsteemid võiksid seda vaatepunkti parandada.\nUue enesekontrolliga juhusliku arvu generaatorid\n"Me tahame luua seadet, mida saab pidevalt testida, et tagada selle õige toimimine igal ajal ja seega tagada, et loodud juhuslikud numbrid on usaldusväärsed, " ütleb Nicolas Brunner. Selle saavutamiseks on UNIGE füüsikud välja töötanud "enesekindla" kvantsete juhuslike arvude generaatori, mis võimaldab kasutajal reaalajas kontrollida, et seade toimib optimaalselt ja pakub objektiivseid juhuslikke numbreid. "Generaator peaks lahendama ülesanded, mille me oleme kalibreerinud. Kui ülesanded on õigesti lahendatud, on väljundnumbrid kindlasti juhuslikud. Kui seade ei leia õiget lahendust, ei ole juhuslikkus tagatud ja kasutaja peaks seejärel Sellega välditakse riski kasutada numbreid, millel on vähe (või mitte) juhuslikkust, näiteks paroolide genereerimiseks, mille häkker võib seejärel lõhkeda "professor Hugo Zbinden innustunult meelde. Ta on vastutanud uuringute katseaspektide eest. Tõepoolest, uus generaator võimaldab mõõta täpselt väljundvõrgu arvude kvaliteeti. Seejärel saab destilleerida täiesti juhuslikke numbreid ja neid kasutatakse turvaprogrammide jaoks, näiteks häkkimise eest kaitsvate paroolide loomine.\nKatseliste kvantsete juhuslike numbrite generaatori abil saab paroolide ja krüptograafiliste protokollide turvalisust veelgi suurendada. Siin tagab turvalisus füüsika seadused ise, mitte aga häkkerite tehnoloogilised piirangud. UNIGE-i füüsikute poolt läbi viidud uuring võimaldab paremini mõista kvanteeritud juhuslikkust ja selle kasutamist infotehnoloogias.


Hotellid Phoenix | Hotels.com\nOtsing hotellid Phoenix\nVaata kaardilt hotelle Phoenix\nPhoenix pakub midagi huvitavat igaühele. Külastajad leiavad siit mõndagi, mida vaadata. Populaarsete vaatamisväärsuste hulka kuuluvad Fultoni võidusõidurada ja Thunder Islandi teemapark. Ära unusta külastamast paiku nagu Radisson Greens Golf Club ja Beaver Lake'i loodushariduskeskus.\nMajutusvõimalused, mida Phoenix pakub\nPhoenix ei jäta teid majutusega hätta, ükskõik kas kavandate pikemat puhkusereisi või peatumist vaid mõneks ööks. Kui sinu sihtkoht on Phoenix, ootab sind Hotels.com saidil 489 head pakkumist. Paljud majutusvõimalused hinnasoodustusega kuni 60%. Tubade hinnad alates 34 EUR/öö. Allpool näete, millise kategooria hotelle Phoenix ja selle lähipiirkond pakub.\n• 65 3 tärni hotelli alates 58 EUR öö\n• 25 2 tärni hotelli alates 37 EUR öö\nPhoenix – kuidas sinna kohale jõuda?\nLähim lennujaam on Syracuse, New York (SYR-Hancock Intl.), mis asub 23,2 km linnast eemal.\nPhoenix – kohalikud huviväärsused\n• Fultoni võidusõidurada (5,8 km südalinnast)\n• Thunder Islandi teemapark (6,4 km südalinnast)\n• Radisson Greens Golf Club (7 km südalinnast)\n• Beaver Lake'i loodushariduskeskus (11,1 km südalinnast)\n• Brewertoni ringrada (14,2 km südalinnast)\nPhoenix – millal on parim aeg reisimiseks?\nOktoober-detsember: 277 mm


Vanemuine jääb ilma kolmest näitlejast ja saab ühe juurde - Teater Vanemuine\nVanemuise draamajuhi Tiit Palu sõnul otsustas kaks aastat tagasi otse lavakoolist Vanemuisesse tulnud Jaanika Arum proovida vabakutselise näitleja ametit, Sten Karpov läheb tagasi Endla teatrisse ning Markus Dvinjaninov kaalub teisi võimalusi.\n«Niipalju kui ma aru olen saanud, on Jaanikal tulemas väga palju filmiprojekte, Sten Karpovil on perekondlikud põhjused ning Markus Dvinjaninov soovib üldse vist näitlemise maha jätta,» sõnas Palu.\nTa soovitas täpsemaid kommentaare küsida näitlejatelt endilt.\nJaanika Arum ütles, et ta jäi Vanemuise perioodiga väga rahule. «Ma sain väga palju huvitavaid kogemusi, oli erinevaid väljakutseid ja sain väga palju areneda. Olen selle aja eest, mis ma Vanemuises veetsin, väga tänulik,» lausus nüüdseks juba Tallinna tagasi kolinud Arum.\nAinukesena jäi Arumile Tartust kripeldama see, et ta oleks tahtnud rohkem vastutust. «Võib-olla näitlejana oleks tahtnud seda, et isiklik vastutus oleks olnud suurem. Eks see on põhiasi. Tahaks rohkem terviku eest vastutada,» lausus ta. Arum lisas, et praegu tal siiski väga palju filmirolle ees ootamas ei ole.\n«Nüüd ongi esimest korda tekkinud päris palju vabadust. Saangi hoida ennast avatud uuele, areneda ja tegeleda oma mõtetega,» sõnas ta. Vanemuise etendustes olevaid rolle jääb ta siiski mängima ka uuel hooajal.\nArum ja Dvinjaninov tulid Vanemuisesse kaks aastat tagasi koos viie kursusekaaslasega. Tiit Ojasoo juhendatavast kursusest asusid Tartus tööle veel Kärt Tammjärv, Marian Heinat, Linda Kolde, Reimo Sagor ja Veiko Porkanen. Kõik noored sõlmisid toona Vanemuisega kolmeaastase lepingu.\nKolme lahkuja asemele on Vanemuisesse siiski oodata ka värsket verd.\nNimelt saab sellel sügisel Vanemuise draamatrupi uueks liikmeks Karl Laumets, kes lõpetab sel kevadel lavakooli 27. lennu.\nPalu sõnul tuleb Laumets Tartusse eelkõige Vanemuise initsiatiivil.\n«Me tundsime tema vastu ise huvi. Ta on õppinud varem Tartu ülikoolis ja olnud ka tegev tudengiteatris. Loomulikult me uurisime inimese kohta ja oleme teda jälginud pikemalt,» lausus Palu.\nTa märkis, et näitlejate vahetumine on teatris loomulik protsess.\nOma esimese rolli Vanemuises teeb Karl Laumets saabuval sügisel Peeter Raudsepa lavastuses.\n«Eks koos Peeter Raudsepaga, kes on lavakunstikooli juht ja selle kursuse juhendaja, me Karlini jõudsimegi,» lausus Palu.\nRaudsepa käe all esietendub 1. oktoobril Vanemuise väikeses majas John B. Priestley draama «Perekond Linden».\n31.05.2016, Tartu Postimees


Tallinnas võltsitakse bussipileteid, käibele tulevad uued - Äripäev\nTallinnas võltsitakse bussipileteid, käibele tulevad uued\nInno Tähismaa 28. november 2001, 14:09\nAlates 1. detsembrist võetakse Tallinnas käibele uue kujunduse ja värvilahendusega 5-, 7- ja 10-kroonised sõidutalongid, vanad sõidupiletid kehtivad kuni aasta lõpuni.\nLinna ühistranspordi osakonna juhataja Eno Saare sõnul on detsembri esimestel nädalatel paralleelselt müügil nii uued kui ka vanad piletid. 'Hiljemalt 17. detsembriks peaksid aga müügil olema üksnes uue kujundusega sõidupiletid. Vanad sõidupiletid tuleb enne aastavahetust ära kasutada, kuna siis lõpeb nende kehtivusaeg,' ütles Saar Raepresile.\nEno Saare teatel tingis sõidutalongide uue kujunduse tellimise piletite müügist laekuva tulu märgatav vähenemine käesoleva aasta augustis. 'Pöördusime selle probleemiga abi saamiseks AS-i ESS Eesti poole, kes vastutab piletite turustamise eest. Reidi tulemusel leiti osades müügikohtades võltstalonge, kusjuures viimased olid teostatud tehniliselt väga kõrgel tasemel ja originaalist raskesti eristatavad. Seepärast otsustasimegi muuta talongide värve ja kujundust ning lisada turvaelemente. Viimati muudeti piletite kujundust aasta tagasi,' lausus Saar.


Barack Obama avaldab lasteraamatu tuntud ameeriklastest - DELFI\nUSA president Barack Obama astub esile uues rollis — lastekirjanikuna. Nimelt ilmub 16. novembril Obama lastele kirjutatud teos.\nRaamatus „Of Thee I Sing: A Letter To My Daughters” („Sinust ma laulan: kiri minu tütardele”) jutustatakse lood 13 tuntud inimesest USA ajaloos. Nende hulgas on riigi esimene president George Washington, pesapallitäht Jackie Robinson ja maalikunstnik Georgia O’Keeffe. Muid raamatus esinevaid isikuid hoitakse veel saladuses, vahendab Helsingin Sanomat.\n„Raamatus ülistatakse iseloomujooni, mis ühendavad kõiki ameeriklasi: võimet püüelda oma unistuste poole ja kõndida oma teed mööda,” ütles kirjastuse Random House lastekirjanduse osakonna juhataja Chip Gibson.\nObama raamat on kirjastaja sõnul suunatus üle kolmeaastastele lastele. Raamatu on illustreerinud Loren Long, kes on varem illustreerinud teiste hulgas Madonna lasteraamatu. Obama raamatu kaanel on kujutatud presidendi tütred Sasha ja Malia ning nende koer Bo.\n40-leheküljelise raamatu esimese trüki suurus on 500 000 eksemplari. President on teatanud, et annetab kogu raamatust saadava tulu fondile, mis jagab stipendiume langenud ja invaliidiks jäänud USA sõdurite lastele.\nUSA meenutab 9/11 rünnakuid patriootide päevaga\nIlves kohtub taas Barack Obamaga\nUSA küpsisefirmast vallandatud naine tappis 2 kolleegi\nUSA luure tahab Afganistani raamatu kogu tiraaži ära osta\nSan Francisco gaasitoruplahvatus mattis maju leekidesse\nKoraanipõletaja: imaam valetas, põletamine jääb ootele\nRiigikogu liikmed pole päri USA sissesõiduloa maksuga


Milliseid rakendusi soovite tulevikus näha? - Page 3 - Androidi foorum\nLiitunud: 09 Mai 2011, 08:08\nVõta ühendust arti´ga\nLugemata postitusPostitas arti » 09 Mai 2011, 13:34\nMul on enda telos selline pythonis tehtud proge olemas mis vastavalt telefoni asendile seab ennast hääletuks\nDropbox boonus Arti@Google+ Ütle ei ACTA'le !\nLugemata postitusPostitas Germo » 09 Mai 2011, 14:42\nHTC wildfires on see kohe olemas\nLiitunud: 10 Mai 2011, 22:21\nTelefon: HTC Hero; Villainrom13\nLugemata postitusPostitas Teoreetik » 10 Mai 2011, 22:27\nMõtteid on aga ei soovi neid avalikkuse ees esitleda, nii et privasse huvitatutelt teadaanne ja räägime:)\nLugemata postitusPostitas irnehhenri » 12 Mai 2011, 12:12\nTahaks sellist rakendust, kus teed tekstist pilti ja siis saad seda edasi muuta nagu tavalise tekstina (mitte pildina).\nJa ka sellist, mis tõlgiks pildistatud teksti siis kohe sinu valitud keelde.\nLugemata postitusPostitas chris » 12 Mai 2011, 13:10\nirnehhenri kirjutas: Tahaks sellist rakendust, kus teed tekstist pilti ja siis saad seda edasi muuta nagu tavalise tekstina (mitte pildina).\nSelle programmi nimi on Google Goggles.\nScaneerib mitte ainult teksi vaid ka visiitkaarte jne....\nTeksti tõlkimiseks on kohe ka nupuke olemas, kui tekst scaneeritud on.\nTeksti skaneerimine on pisut vigane... ehk olenevalt algpildi kvaliteedist alati kõik tähed ei tule tal välja sellised nagu nad algeslt on...\nMuidu ilmselt see mida otsid! Proovi igatahes järgi.\nLugemata postitusPostitas Chesnut » 12 Mai 2011, 15:35\nGoogle Goggles ei tööta kohe üldse tekstiga, tee mis tahad, ta ei tunne seda teksti ära.\nSamuti rikuti see Google Goggles ära, tal on nüüd siuke kaamera shutter-i moodi hääl (üritab olla), mis on väga vali ja seda ei saa maha võtta.\nLiitunud: 24 Mai 2011, 00:51\nTelefon: Samsung Ace\nLugemata postitusPostitas Raidoid » 24 Mai 2011, 01:52\nAutos kasutamise app - istud autosse, paned telefoni horisontaalselt hoidjasse, vajutad ühte nuppu ja Bluetooth lülitab end sisse (et kasutada klappi), GPS lülitab sisse (et kasutada iGOd), ekraanile tekivad suured nupud (ekraan jagatud kas suureks 4 või 6ks nupuks mille funktsiooni saab vabalt määrata.\nPeale sõitu vajutad ühte nuppu ja telefon on valmis jalgsi käies kasutamiseks. Lülitab välja kõik need asjad mida su vaja pole ilma autota ja hoiab sellega akut.\nKui on olemas midagi sellist siis hea kui keegi soovitab\nSellised mõtted tekkisid pelale paari päeva Androidi näppimist ja marketi kammimist.\nSamsung Ace 2.3.6\nLugemata postitusPostitas JazZ » 24 Mai 2011, 09:13\nRaidoid kirjutas: Autos kasutamise app - istud autosse, paned telefoni horisontaalselt hoidjasse, vajutad ühte nuppu ja Bluetooth lülitab end sisse (et kasutada klappi), GPS lülitab sisse (et kasutada iGOd), ekraanile tekivad suured nupud (ekraan jagatud kas suureks 4 või 6ks nupuks mille funktsiooni saab vabalt määrata.\nKui on olemas midagi sellist siis hea kui keegi soovitab :)\nHTC DHD'l on midagi sellist kohe kaasas, aga ma pole üritanud seda kasutada, sest mul autos navi olemas.\nLugemata postitusPostitas chris » 24 Mai 2011, 12:51\nTasker on selline programm millega saad teha kõigi nende asjade sisse ja välja lülitamise kas mingi nupu (ekraanil) vajutuse peale või automaatselt vastavalt mingile telefoni olekule (dokis).\nNuppude suuruse muutmine ainult ei lähe selle proge pädevusse.\nLugemata postitusPostitas Germo » 24 Mai 2011, 13:23\nsiin ka juttu pikkemalt sellest http://www.androidifoorum.ee/viewtopic.php?f=7&t=285


LõPETAGE KõIKE: SEAL ON TEGELIK TERVISLIK SõõRIK VäLJA - FITNESS - SPA - DAILYBEAUTY - ILUAMET - SPA - 2019\nPärast rasket treeningut oleks esimene asi, mida sa arvad, et tankida ja rahustada ja kontrollida oma nälga oleks värskelt pressitud mahl või valgu värisemine. Kuid see võib muutuda.\nValmistatud tervetest toiduainetest ja umbes 12 grammi valku, 4,5 grammi süsivesikuid ja ainult 85 kalorit, küpsetatud pronutid maitsevad nagu traditsioonilised kookid, miinus rasv. Nad on ka rohkesti kiudaineid ja omega-3 rasvhappeid ning on sageli gluteenivabad. Küpsetatud pigem õlis küpsetatud (nagu traditsiooniline sõõrik), mis vastavad teie magusale hambaile ja annavad oma kehale vajalikke toitaineid.\nSamuti võite meeldida: Mida süüa enne ja pärast treeningut\nAga sa ei pea välja töötama, et nautida hääldust. Kuna nad on tervislikumad toiduvalikud, on nad ohutult kättesaadavad, kui sa tahad midagi magusat, kuid ei taha tühja kaloreid tarbida või suhkruõnnetuse korral.\n„Nad on kergemad versioonid, nii et saate neid ilma süüta nautida,” ütleb orgaanilise söögiprogrammi Sakara Life'i asutaja Danielle DuBoise. Sakara Life'i kaasasutaja Whitney Tingle ütleb, et magusus pärineb vaniljeekstraktist, vahtrasiirupist ja acai-st. „Klaas on segu omatehtud proteiinipulbrist, pähklivõist ja kondiitritoodete suhkrust. See on suurepärane võimalus oma kooki ja seda ka süüa. ”\nCopyright 2019 \_ et.womanfitness.info \_ Lõpetage kõik: seal on tegelik tervislik sõõrik


VIDEO | Marko Matvere isetehtud hümnimasin pani õhu värisema - Maaleht\n24. veebruari hommikul peale pidulikku riigilippu heiskamist kostus üle Vabaduse väljaku veel üks hümn, mis tuli Marko Matvere ehitatud kolossaalsest muusika massinast.\n“Idee sündis sellest, et kuidagi pühitseda ja tähistada Eesti sajandat aastapäeva,” ütles Matvere “Pealtnägijas” ja tõi välja, et lihtsalt diivanil vedelemise ja viina joomise asemel võiks midagi muud teha. “Ma tundsin, et ilma kingituseta ma päris hästi ei saa.”\nTulemus on kaheksa tuubat, mida ühendavad kanalisatsioonitorud, ja kuhu annab õhusurvet kompressor. Ehk lühidalt — hümnimasin. Tööpõhimõte on nagu laeva udupasunal või rongivilel, ainult Matvere seadeldis on programmeeritud mängima ühte kindlat viisi, Eesti hümni.\n24. veebruari hommikul 8.50 toimus Harjumäel avalik hümnimängimine, kus kolossaalne muusika massin endast parima andis ning seda koguni kahel korral.\nHeli oli võimas ning torude ees seista ei kannatanud, kõrvalgi võttis kõrvad vilistama.


Janar Rückenberg - Team FAST "2016 suvi..." - Page 16 - Fast Team - Valmistu koos minuga - Fitness.ee foorum\nHea töö, Janar! Loodan, et EM-il läheb hästi. Tean, et sinu jaoks tulemus ei ole tähtis, kuid loodan, et realiseerid ennast maksimaalselt ning ka lõpptulemus on sellele vastav.\nTore oli lugeda ja leida väike äratundmisrõõm. Just selle koha pealt, kus rääkisid nipet-näpet asjadest. Mul viimasest dieedist kõik grammid ja milligrammid arvutis kirjas. Kui ma lonksu energiajookigi võtsin, läks see kirja. Samuti oli ka Mariusel väga täpselt grammid paika pandud.\nKardan, et olen läinud liiga spetsiifiliseks ja olen laskunud liigselt detailidesse nagu Koovit mulle ka banketil ütles. Hetkel arvan siiski, et toimin õigesti, kuid eks tulevikus kindlasti arusaamad muutuvad ja kogemustega arenen.\nKüsiksin siinkohal, et kunas raamatu välja lased? Ootan huviga seda!\nKuldaväärt lugemine. Tekkis ka palju küsimusi, kuid loodan, et, eks ajajooksul saan mõnele vastuse.\nIse juhendusin seekord viimase nädala toimetustes sellest sinu tõlgitud-koostatud artiklist:\nEi läinud küll nii radikaalseks oma lähenemisega kui kohati seal artiklis kirjeldatud oli.\nSuureks uudiseks oli see sinu võistluspäevane laadimine. Siiani olen koguaeg arvanud, et see peaks toimuma ikka päev enne või tiba varemgi.\nMõned viimaste päevade paremad kaadrid...\nKuivus on üle prahi.\nMuide iga kord, kui ma su poseerimist vaatan - siis just eest ja tagant topelt-biitsepsi poosides paneb mõtlema, et kas see üks käsi läheb sul kogemata hoopis teise nurga alla? Mulle vähemalt jääb mulje, et nii kaob kätest omajagu võimsust. Kuna klassikas võistlev kulturist naljalt hiigel-kätega silma ei jää, siis käte nurk nii suurena hoides sikutab biitsa ja ka triitsa ebavajalikult lamedaks. Rääkimata sellest, et üldpilt kannatab ebasümmeetrilisuse poolest.\nViga oleks nagu sinu vasemas käes. Parem on enamvähem:\nSamas nagu see probleem pole alati olnud, siin näiteks palju parem pilt (Tegelikult vbl vastupidiselt nurk liiga ekstreemne. ):\nMuidugi vorm on super ja ma üritan vaid konstruktiivset kriitikat pakkuda kuna näen siin ühte kohta, kus võiks asju korrigeerida paremuse suunas.\nEdited April 28, 2013 by Archangel\nMa ei tea kuidas võistlustel kohtunikele tundub, aga mulle just meeldib see rücki "kiiks" vasaku käega On alati meeldinud, teeb omapäraseks\nVorm on metsik ikka . Palju rasvaprotsent võib olla ? 5% kandis ?\nEi oskagi selle rasvaprotsendi kohta midagi öelda, mõnes mõttes isegi ei usu, et nii madal on. Samas jah, ei ole isegi enda puhul varem sellist välimust näinud. Ja ehkki just täna saatsin ära pika artikli oma mõtetest, kulturismist, dieedist, kannatustest ja toitumisest üldiselt jätkuks paar päeva tagasi tekkinud diskussioonile, tunne on täna kuidagi imelikult hea, üldse on viimastel päevadel imelikult hea ja päris talutav. Viimaste päevade kaloraažid on olnud koguni 3800, 3700 ja eile oli 3400 ja kaal püsib 93.4 kg. Ja, no tunnen, et tuleb pigem peale anda, usaldan tunnet. Olen vägisi peale andnud, kuna nüüd ei tahagi, et sealt väga enam kukub, sest järgmise nädala reisiga võistluspaika ja viimase päeva tühjendusega kukub see kaal niikuinii, ilmselt sinna 92.0 - 91.5 kg peale, mis on väga ok enne laadimist. Paar päeva tagasi sõin kell 03.00 öösel 100 grammi tumedat šokolaadi. Lihtsalt, tuginesin enesetundele, mis oli väga tühi. Kaal hommikul oli endine, 93.4 kg. Seega, vorm on käes, olen selles faasis, et hoida ja peale anda. Ütlen isegi nii, et tõepoolest, tavatult hea on olla, oleks varu veel vinti peale keerata ja gaasi juurde panna, aga ei pane. Aeroobset ei olegi nüüd üldse teinud juba pikemat aega. Eile lihtsalt kõndisin 2 km. Jalga olen teinud siin lõpu eel veel päris sagedasti. Kusjuures sel valmistumisel olen praktiseerinud jalatrenne ka selliselt, et jalg on suisa 2 - l päeval järjest, see toimib. Selge see, et mõlemal päeval päris ühtmoodi paugutada ei saa, aga need trennid tuleb vastavalt seada. Reedel oli jalg, laupäeval vaid kükk 10 x 3 ja täna taas selline mõõdukam, pigem rahulik jalg. Reedel kükkisin korralikumalt:\n150 kg - 4 x;\n155 kg - 4 x;\n160 kg - 4 x;\n165 kg - 4 x;\n125 kg - 8 x;\n130 kg - 8 x;\n135 kg - 8 x;\n115 kg - 12 x;\n75 kg - 24 x;\nKümme seeriat, kõik kindlasti kerge varuga ja üritasin katta neljakorduseliste vahedega võimalikult suure kordusvahemiku (4 - 24). Selleks, et lihase kõikide kasvusuundade potentsiaal oleks maksimaalselt stimuleeritud.\nLaupäeval oli surumine lamades, 125 kg - 7 x 7, tuli kenasti ära. Aga, kümmekond päeva veel, siis on selleks korraks läbi.\nLoodan siiralt, et lennujaamas miskit laadimistoitudest ära ei võeta, et hotellitoas on ikka külmkapp, et grimmiga ja grimmisega sujub meil kõik kenasti ja et selg oma kangusega liialt tunda ei hakka andma.\nOtt, mis grimmi sina kavatsed kasutada??? Ise ei teagi, mille kasuks otsustada, kas proovida seda uut Winnerit või Jan Tanaga ikka. Kuigi, nagu aru olen saanud, jamad variandid on vist mõlemad, selles mõttes, et tilkumine, laigud ja rohelus ei jää kummagiga tulemata.\nEelnev küsimus on mind juba pikalt vaevanud. Vorm on jõhker ja kindlasti tuleb vääriline koht ! Edu !\nPS! Vabandan, et tuli kahe postitusena, arvuti salvestas eelmise ära ja ei luba ka redigeerida\nEga mul vist praegu muud järel laos ei olegi kui Jan Tana, seega läheb see ja olen natuke solaariumit ka alla võtnud, et päris luikede järv ei oleks. Ehk on mõistlik ka sparypäevitus enne alla lasta, olen täehele pannud, et mida suurem on kontrast värvide vahel seda suurem tõenäosus, et ka grimm roheliseks vms. muutub. Suuresti sõltub ka see kui palav laval on.\n100g makarone, 100g rosinaid ja 100g kaerahelbeputru - nii iga 2 tunni tagant. EKV videos Janar ütles nii .\nJanar joob omatehtud koduviina.... . Laadida saab siis kui on sama kuiv vorm kui Janaril, kui seda ei ole, siis võib see lihtsalt veepommina lõppeda, seega ärge päris kõike asju kohe katsetama hakake, sest teie olukord ja vorm on hoopis teisel tasemel....\nEdited May 1, 2013 by HyPn0se\nÜks ühele tõde sa ei leia mitte kunagi!\nPäev on õhtus ja tuleb vana jutt, päevad ei ole vennad. Olen täna olnud kuidagi närviline, enesetunne on selline nii ja naa, tunnen, et käin piiri peal. Täna oli trennist vaba päev ettenähtud, kuid tegin rahuliku biitsepsi 12 seeriat ja 10 seeriat kõhule. Aeroobset ei ole endiselt teinud, kuna, kui tunne on niigi koguaeg selline, et midagi on koguaeg puudu, energiapaagid on ikka piiri peal, siis hoian ennast pigem jõutrennideks, need peab saama tehtud, eks aega veel on ja kilokene jäänud ajaga vast langeb niikuinii. Ent, ega see kaalu langemine olegi kinnisidee enam omette. Praegu, viimased paar nädalat olen pigem üritanud oma 93.4 kg hoida ja tunnen, et keha vajab pigem puhkust. Olen toitu tunde järgi peale andnud ja tundub, et tunne on olnud õige.\nMõtlesin, et postitan paar sellist huvitavat asja. Esiteks, minu tänased viimased toidukorrad, mis illustreerib ilmselt hästi, kui erinevad on võimalused ja lähenemised ning kui kirju on see "Issanda loomaaed".\nMuna 53 grammi, hapukoor (20%) 25 grammi, kohupiim 200 grammi (rasvatu), õun 233 grammi;\nToores kapsas 426 grammi, muna 125 grammi, maapähklid 30 grammi;\nMaapähklid 35 grammi, kohupiim 200 grammi (rasvatu);\nIlmselt viimane toidukord jääb täna ka viimaseks ehkki vimastel öödel olen ka söömas käinud. Ja kõige selle peale kaal ikka paigal. Õhtul kindlasti veel magneesium (ZMA), glutamiin ja BCAA - d.\n3401 Kcal, rasva 114 grammi, valku 296 grammi ja süsivesikuid 276 grammi\nJa uskuge mind, ei saa öelda, et ei sööks veel .\nVorm on ok, olen peegelpildiga rahul, eriti hommikuti, kui veed on öö jooksul välja tulnud. Tunnen, et keha tahab raskest trennist pigem taastuda. Nii kui päevakese saab vahel puhkust näen ja tunnen, kuidas keha väljanägemine hakkab kohe kiiresti värskemaks muutuma. Homme on õlg ja triitseps.\nTeiseks, kuna siin oli juttu kükist, mõtlesin, et postitan oma eelmise 2012. aasta jalatrennide kükiprogressiooni enne võistlusi umbes 2 kuud. Kuidas "lainetasin", millised olid seeriad, kordused ja raskused, mis praktiliselt, et lõpuni välja kasvasid. Võistlus oli ju 21. oktoober 2012, viimane jalatrenn oli 16. oktoober 2012. Sarnast lähenemist olen rakendanud ka sel valmistumisel, kuid veidi teiste kordustega, ka on raskused kohati suuremad olnud.\nSiin see on (vist ei ole seda varem postitanud):\nEdited May 2, 2013 by lkv\nTere!!! Ehkki algselt oli täna plaanis õlg ja triitseps, tekkis plaanis väike muutus ja tegin hoopis jalapäeva. Mis seal salata, nüüd on keha juba korralikult sellises faasis, et annab ennast kokku võtta. Aga, see õnnestus mul, kuigi jah, süsivesikuid tuli enne trenni plaanipärasemast oluliselt rohkem peale anda, kuna pelgalt mõttest eelseisvale jalatrennile tundsin, kuidas keha aina küsib ja küsib juurde. Täitsa tõsiselt, kui on sellised piiripealsed trennid, rasked trennid, plaanitud numbrid ja defitsiidi tingimustes tuleb ära teha, siis tunnen, kuidas keha hakkab kartma seda eelseisvat trenni. Päris tõsiselt. Muidu mul põlved üldiselt probleemiks ei ole, kuid enne raskeid jalatrenne hakkavad põlved tihtipeale ka valutama, muutuvad tuimaks ja tajuks justkui eelseisva tegevuse tõsidust. Aga, plaanitud tegevuse sain enam - vähem tehtud, ehkki, tunnistan, et tiksun nüüd ikka päris piiri peal ja raskuste langemine siit edasi ei paista kaugel olevat. Õnneks ei ole enam suurt midagi jäänud. Loomulikult ennem veel sisse ka Workout Shock.\nAga, trenn 70 minutit, kokku 25 tööseeriat, hindeks kindlasti 5. Kõige olulisem siiski esimene harjutus kükk, kuna raskused, kordused ja seeriad selles harjutuses on progressiooni aluseks, aga ka indikaatoriks soorituse ja sellest omakorda tingitult lihasmassi säilimisele.\n90 kg - 8 x;\n115 kg - 8 x;\n150 kg - 8 x;\n120 kg - 12 x;\n100 kg - 16 x;\nPluss muud kergemad liigutused lisaks.\nPeale trenni 19.30 oli söök:\nÕun - 208 grammi;\nHapukoor (20%) - 30 grammi;\nPähklivõi 20 grammi (1 kuhjaga tl, kaalun ilusti muidugi välja);\nKohupiim (rasvata) 200 grammi;\nTrenni ajal võtsin ka glutamiini!!!\nEnne trenni astus läbi poeg Hoss, kes saabus korvpalli trenni. Mees oli lahkesti nõus tegema isast paar pilti. Pildid on päris tühjalt ja pumpamata:\nVabaseis tagant, peale teisipäevast seljatrenni...\nMis ma oskan öelda, mina hakkaksin sööma.... . Ära sa ennast tõesti rohkem vinnuta, kogu pigem lopsakust, sest ega seda pekki enam peale ei ole ega tekki ka, seega läheksin sinu asemel kindlasti suurema kaaluga peale, kuid eks sul on omal ka kogemust küllaga. Peaasi, ära üle mõtle!\n„Mõned asjad on rahast tähtsamad…“\nLäbi ongi need rasked ajad, selleks korraks. On aeg möödunut meenutada ja teha kokkuvõtteid. Tegin sel, 2013. aasta kevadhooajal neli võistlust: LELKV, EKV, Balti Matš ja EM. Täna, siin Moldovas, hotellis „Vila Tulip“ kokkuvõtet kirjutades saan tagasivaadates tegelikult ainult nentida, et oli edukas hooaeg. Mul läks hästi!!! Loomulikult, alati saaks paremini, kuid vahest tuleb võib – olla ka seisatada või teinekord isegi sammuke tagasi astuda, et siis jälle kaks sammu edasi teha. Minu kategoorias oli 15 meest, 8 meest jätsin enda selja taha, kokkuvõttes 7. koht. Mis puudutab finaali pääsemist, siis loomulikult on kahju, et sedavõrd napilt välja jäin, aga ma ei kurvasta enam. Olen teinud analüüsi, mõttetööd, järeldused ja kokkuvõtteid. Kulturismis sõltub paremusjärjestus ikkagi sedavõrd subjektiivsetel alustel, et tihtipeale on raske mõista, mis jäi puudu, miks ei saanud edasi jne. Tuleb lihtsalt leppida ja edasi püüda. Aga usun, et tulemusega leppimine, sellest edasise motivatsiooni leidmine ja järelduste tegemine, need on ka ühed SUURT SPORTLAST iseloomustavatest tunnustest. Pealegi, kui unustada kuue esimese mehe järgi tõmmatud tinglik kokkuleppeline „finaalijoon“ ja arvestada kategooria suurust, siis mul läks väga hästi. Näiteid sellest, kuidas MM – ide või EM – ide võitjad ja hõbedad ei saa järgneval suurvõistlusel isegi mitte finaali lähedale saab ilmselt kümnete kaupa tuua. Selge see, et vahetult pärast võistlusi on emotsioonid võimsad ja tekivad küsimused, et mis jäi puudu, mida oleks saanud paremini teha jne. See on inimlik, loogiline ja isegi elementaarne, vastasel korral mind ju ei huvitakski see, mida ma teen ning puuduks igasugune ambitsioon, mis ei ole ka kuidagi normaalne. Kusjuures, me räägime ikkagi EM- st, neid asju peab teistele selgitama, aga kindlasti ka omale meelde tuletama. Mis seal salata, kuna jäin esimesena ja nii napilt finaali ukse taha, siis esmane emotsioon ei olnud kerge, seda enam, et ülejäänud meie mehed said finaali. Selge see, et finaali pääsemine teeb head meelt, meeleolu on ülev, motivatsiooni on järgmiseks päevaks veelgi enam, sest algab võistlus ju praktiliselt otsast peale. Samas, ise väljajäänuna tundsin ennast väga kehvasti, üleliigsena ja tarbetuna. See on ka umbes selline tunne, nagu oleksime neljakesti jaamas rongi oodanud, Ott, Raigo ja Rain said peale, aga mina jäin maha. Olete bussist või rongist maha jäänud, mis tunne teil on??? Ja „rongi“ tuli ennem oodata 4 tundi ja järgmine tuleb alles 6 tunni pärast, mõistate??? Aga, on ka öeldud, et „selleks, et oma alal või spordis üldse paremaks saada, selleks tuleb vahepeal ka kaotada ja mitte alati saada seda, mida võib – olla tahaks“. Tase oli üldiselt kõrge, eriti seesama esimene ots. Ja kui esmalt, pilte nägemata oli rohkem rahulolematust, siis pärast piltide nägemist saan tõdeda, et vorm oli korralik ja enda kodutööle midagi ette heita ei saa.\nEi salgagi, et Silvarist tundsin meeletult puudust. Need võistlusteks valmistumised on meid sedavõrd kokku kasvatanud, et tundsin ennast siin Moldovas nagu poolikuna. Väliselt on kõik justkui olemas ja meeskonna kohta ei ole mitte midagi halba öelda. Ent, on mingid nähtamatud pisidetailid, millele ainult Silvar oskab tähelepanu pöörata ja mis võivad minu enesekindlust ning seeläbi kõike muud väga olulisel määral mõjutada. OLULISELT!!! Need on võib – olla imeväikesed, teiste jaoks nähtamatud ja ebaolulised nüansid, kuid nende täitmisest või kõrvaldamisest piisab, et mind paremaks, enesekindlamaks ja sportlikus mõttes võimsamaks muuta. Igal juhul on selge plaan, et kui minu sügisene valmistumine tagab vähemalt samasuguse vormi ja meie koondis osaleb Austria MM – l, siis plaanin iga hinna eest leida ressursse, et Silvar kaasa võtta. Vaatame, mis siis saab…\nIgati positiivselt mõjus 2011. aasta klassikalise kulturismi MM – e pronksmedali kättesaamine. See oli minu jaoks väga oluline ja olen selles suhtes kindlasti Otile ja alaliidule tänulik. Ott tegi omalt poolt kõik, et IFBB meestel minu medal ikka meeles püsiks. Sedavõrd suur süsteem, nagu see IFBB on ja ilmselt ühele Rakke mehele medali tagantjärgi andmine ei taha just väga hästi meeles püsida.\nSamuti olen loomulikult tänulik sellise vastuvõtu ja meelespidamise eest, isegi kohmetuma paneb selline tunnustus ja soe vastuvõtt, aitäh selle eest!!! Nagu Silvargi kirjutas, ehkki tegemist on pisikese metallist kettakesega, ent siiski markeerib ja sümboliseerib see pikka, tõsise töö ning vaevaga täidetud perioodi (18 aastat) minu elust.\nMoldova. Palju rohelust ja rohelist on selles riigis. Eestiga on see riik suhteliselt sarnane, alustades poes müügil olevate kaupade võrdlusest, lõpetades sellega, et selle riigi rahaühik lei on krooniga praktiliselt, et sama vääringuga. Tegemist on maaga, kus levinud on põllumajandus. Erinev on see, et Eestis ei tundu kerjuseid nii palju olevat ja sellisel tasemel kerjavat nagu seal. Suurel ristmikul ratastooliga liikudes ning foori taga seisvate autode akendest raha küsimine tundub seal maal tavaline asi olevat. Aga jah, kerjuseid on nagu rohkem märgata, tegin isegi 5 leise annetuse.\nPoes on asjad suhteliselt sarnased. Olingi kerge probleemi ees, et lastele tuua mingeid kohalikke maiusi, aga esmapilgul tundus, et ega seal ka suurt palju erinevaid asju polegi, kui ka ikka „Snickers´id“, „Milka´d“ ja „Mars´id“. Mis sa sellest „Snickers´ist“ ikka siis Moldovast Eestisse vedama hakkad. Aga, üht teist erinevaid asju ikkagi leidsin ka, erinevaid lahustuvaid kohvisid, mõne lõhnaõli ja Moldova komme. Huvitav „asi“ oli kohalik kohuke, 100 grammine, kandilise paki sees, väga maitsev ja maksis 4.20, umbes nagu 4 krooni ja 20 senti, kui meil veel kroonid olid. Ühesõnaga väga odav. On sealgi maal suuri kaubanduskeskusi, mis näevad välja ja toimivad ka enamasti nagu meil siin Eestis. Tesipäeval, kui olime „Vila Tulip“ hotelli end sisse seadnud mööduski nii mõnigi tund hotelli lähedal asuvas „Bomba“ kaubanduskeskuses. Ostsime süüa, vaatasime ringi ja üritasime kodustele meeneid leida. Ise sõin seal korralikult, praktiliselt järjest läks 2 suurt wrapp´i, 3 jäätist ja hunnik õunu.\nHuvitavamad tegemised, jutud ja mõtted. Sai omavahel palju rääkida, mõtteid vahetada on ikka tore. Rääkisime kulturismist, siis veel kulturismist ja kulturismist rääkisime ka veidi . Ei, päris nii hull asi ei olnud, aga, eks kulturismiteemadel sai palju mõtteid vahetatud, kuid selle sekka oli loomulikult ka muid jutte ja mõttevahetusi. Samuti jälgisime ja elasime kaasa Margus Silbaumi võistlusele.\nMinul oli eriline au veeta kaks ööd ühes voodis oma 100 – nda võistluse teinud Ott Kiivika endaga. Saime kenasti hakkama . Chişinău hotellis olid omaette voodid, esimeses, hotellis „Gloria“ ja kolmandas, „Vila Tulip“ hotellis jagasime taas voodit. Hotellidest ma pikemalt kirjutama ei hakka, kuna nendest tuli reportaaži käigus ilmselt piisavalt pilte.\nMida veel, toitlustamine, ilmselt halvemat teenindust ja toiduvalikut on raske leida. Sain süüa vaid kahel korral, hea oli, et olid oma söögid kaasas ja sai käia poes. Rootsi lauda ei olnud, suure saali peale tassis 2 – 3 taldriku kaupa karjale saalitäiele näljasele kulturistile toitu ette vaid kaks ettekandjat. Taldrikutäis tehti vist vahetult enne ettekandmist valmis, kuna sellega läks meeletult kaua aega. Läksin sööma teise päeva lõuna ajal, ootasime Rainiga äkki mingi 30 – 35 minutit, näpp püsti talong pihus, ei tulnud seda sööki. Mina ei jõudnudki ära oodata, lihtsalt lahkusin. Oli näha, et kõik olid väga pahased kogu selle asja peale, kõik ootasid metsikult kaua.\nViimase õhtu bankett pidi hakkama kell 22.00. Ott, Raigo ja Rain aimasid kohe, et head nahka sellest ei tule, kuna kogu see toitlustamine kõikide päevade jooksul oli üle mõistuse kehv. Iga päev ainult kana ja riis, hommikul siis mingit kuivetunud kokkukleepunud putru ka vahelduseks kapsasalatiga. Niisiis bankett, kuna tahtsin siiski ühel korral ikka ametlikku sööki ka süüa. Esimene teenindaja ilmus kell 22.50. Koondised ootasid 50 minutit (banketi aeg oli 22.00 – 00.00) ja järk – järgult hakati pahaselt ka lahkuma. Lõpuks sain siis nii öelda viimase õhtu „piduroa“ kätte. Väike peotäis keedetud kartuleid, törts jahusousti, kõrval paar viilu tomatit, värsket kurki, mõni roheline sibul ja 2 pisikest tükki ülimagedat liha. Sõin selle umbes 4 minutiga ära ja läksin oma tuppa, kus sõin korraliku portsu kaasavõetud laadimismakarone, 400 grammi kodujuustu ja paar õuna.\nTagasilennul mängisime Chişinău lennujaamas mõne mängu „Turakat“, paar mängu saime teha ja siis astus juurde lennujaama turvamees, kes keelas kaardimängu, vot selline lugu.\nTagasilend ja ümberistumised sujusid ka kenasti. Meeldiv üllatus oli see, kui kuulsin Silvarilt, et ta on otsustanud mulle Tartust Tallinnasse spetsiaalselt vastu sõita. Selle peale, kui juhtisin tähelepanu, et ei ole tarvidust, vaata, mis see maksma läheb, kostis mees vaid, et „Mõned asjad siin elus on rahast tähtsamad…“.\nTulles veel tagasi algusesse, siis meie reis algas kohe kergete probleemidega. Nimelt taheti minult järjekordselt midagi ära võtta . Kui eelmisel korral ei meeldinud neile minu kohupiim, siis sel korral olid „nad“ otsustanud mind traumeerida sellega, et võtavad ära minu võistlusgrimmid. See oli minu jaoks muidugi katastrofaalse tähendusega. Kui te olete kulturist ja lähete võistlustele ning teil pole peale panna grimmi, siis on asi paha. Võib ju alati öelda, et küll kohapealt oleks midagi saanud, kuid minusugust „plaanimeest“ ja „numbri-inimest“ selline suhtumine ei rahulda kaugeltki. Igal juhul, nad ei lubanudki käsipagasisse seda kaasa võtta, kuna grimmipudelid, mille milliliitritele keegi tähelepanu ei pööranud osutusid nende arvates liiga suureks. Õnneks, kriitilistel hetkedel asus Ott niite tõmbama. Kuskilt ilmus välja päästeingel Eduard, kelle abiga sain tagasi oma suure pagasi ja grimmid sellesse soetada. Eduardile suur aitäh selle eest!!!\nLennud ja ja ümberistumised Tallinnast Moldovasse kulgesid kokku iseenesest kiiresti, kokku 4 tundi, 11.20 – 15.25. Moldovas oli võrreldes Tallinnaga korralik palavus ja praktiliselt terve meie sealveedetud aja jooksul oli iga päev 25 – 30 kraadi sooja.\nÖöbisime kokku kolmes hotellis, esimesel ööl hotellis „Gloria“, siis hotellis „Chisinau“ ja viimase ööl hotellis „Vila Tulip“. Esimene hotell oli nagu esmapilgul hea ja soliidne, aga õige pea ilmnesid ka pisikesed puudused. Toad olid ok, samas ei käinud lahti aknad, mis tegi olemise umbseks ja lämbeks. Toas puudus ka nii elementaarne asi nagu prügikast, samuti ei olnud raatsitud väga ka vooluvõtu kohti panna. Suurt elamust pakkus mulle duššikabiin, mille sarnast ma polnud varem näinud ning mille funktsioon tundus olevat kõike muud, kui enese pesemine. Selleks, et sellest „ulmeasjast“ vesi kätte saada kulus mul ehk mingi 15 minutit vähemalt, isegi rohkem. Kraan kui selline oli lihtsalt üks munakas, mida andis küll igas suunas liigutada, ka pöörata, kuid vett see välja ei tahtnud anda. Oli ka teine, väiksem munakas, mida andis samuti keerata, kuid mitte pöörata. Kabiini ühel seinal külgedel olid lisaks väikesed pihustavad duššikesed. Keerasin, liigutasin, pöörasin ja väänasin seal kapslis, kuid jupp aega suhteliselt tulutult. Mingil hetkel mõtlesin, et leian abi kabiini siseseinal olevast arvukate nuppudega puldist, otsustasin seda näppida. Pärast mitmeid minuteid möllamist õnnestuski mul esimese asjana tööle saada kabiini valgustav tulekene. Pärast veel mõningast kruttimist käivitus väga valjult kohalik Moldova raadio, mis mind päris ehmatas . Tuli põles, raadio mängis ja ventilaator töötas, kuid vett veel mitte üks tilk. Nagu komöödiafilmis, endale tuli ka naer peale. Väga ei julge väänata ka. Tõmbad midagi küljest ära ja oledki oma 100 eurosest tagatisrahast ilma. Lõpuks avastasin siis, et lisaks vasakule/paremale liikumisele käib munakas kraan suhteliselt jäigalt ka üles alla. Mõnda aega veel kahe munakast kraaniga möllates hakkas lõpuks vett lendama, aga mitte ülevalt vaid külgedelt seinal olevatest duššikestest. Vähemalt vesi oli käes, kuid nüüd tuli saada see veel voolama mitte külgedelt, vaid ülevalt alla. Lõpuks õnnestus ka see. Sellistel hetkedel taban ennast ikka mõtlemas, et kas olen tõesti mina nii rumal või…\nMeeskond. Töötas, toimis ja aitas üksteist. Ott seisis kõigi meie eest, alates sellest, kui oli vaja poes küsida mõne kauba kohta, lõpetades sellega, et võitles minu medali kenasti tagasi. Viimasel hommikul enne Eestisse tagasilendamist hellitas ta meid vägeva hommikusöögiga, aitäh selle eest. Mehel on aukartust äratav võistluskogemus, täitus ju Moldovas sajas võistlus. Sellest pikast kogemusest loodan endiselt läbilõikelist ja kokkuvõtvat artiklit lugeda. Lisaks muidugi sotsiaalsed oskused ja omadused, teiste koondiste, delegaatide, sportlaste ja muude asjapulkadega suhtlemine – mees on kõikidega praktiliselt „sina“ peal. Sellised oskused kujunevad muidugi ajaga, samuti, kindlasti on inimese iseloomul siin ka oluline osa. Minusugusest mehest ei saa kunagi sedavõrd avatud ja igal pool läbilöövat persooni. Ei oska kohe kuidagi nii – mitte, et ma sellega tahan väljendada, et Oti sellised oskused ei oleks vajalikud – otse vastupidi. Lihtsalt, mina ei suuda kõike ja kõiki asju nii pingevabalt ja lõdvalt võtta.\nKuusnõmmed, „Karupojad“, nagu Ott neid hellitlevalt nimetab . Eriti Rain, natukene on „karumõmmiku“ moodi küll (ära pane pahaks Rain). Potentsiaalikad vahvad spordimehed. Väga heade vormidega mõlemad. Ja ma ei ütleks enam isegi mitte „tulevikukulturistid“, vaid juba ongi tegijad kulturistid. Eks õppida on neilgi veel väga palju ja kogemusi tuleb juurde saada, aga see tuleb loomulikult ajaga. Kogemusi nii võistlemise osas, aga pigem on vaja nüüd aega ja mõtteid katsetamaks erinevaid võistlusvormi saavutamise strateegiaid (mitte, et kellegi vorm oleks kehva olnuud, lihtsalt, et saaks alati veelgi paremini ja seda just talutavama enesetunde pealt). Selles osas pean ka ise eksperimenteerima. Kogemusi pole meil kellelgi kunagi küllalt, kui siis võib – olla tõesti ainult Otil . Raigoga olen mõningal määral nagu varem kokku puutunud, Rainiga vähem. Huvitav oligi Rain´i põgusamalt tundma saada. Mees on mõnevõrra aeglasem, rahulikum ja tagasihoidlikum kui Raigo. Samas, teab selgelt, mida tahab, omab vestlustes kindlaid seisukohti ja mulle meeldis eriti see, kuidas ta mõnes olukorras, mõnes vestluses ei häbenenud vennas Raigo seisukohtasid kriitiliselt korrigeerida. Tore on vendade vahelist suhet kõrvalt jälgida. Eks sellega ongi nii, vahest on kergeid eriarvamusi ja nagistamisi, samas on näha, et üksteist hoitakse ikka väga, nii peabki. Kindlasti näeme mõlemaid mehi veel palju lavalaudadel. Ja ehkki, nagu sain aru, kumbki ei pidanud sügisel välja tulema, arvan, et kahest ühte (ma ei tea kumba) näeme ikka ka uuesti juba sügisel . See on lihtsalt minu arvamus, mis ei pruugi täide minna ja kui ei lähegi, ega ei juhtu ka midagi. Usun ka ise, et Rain´ile tuleb juba ka sellest korrast EM – i medal tagantjärgi.\nSamuti sain vist lõpuks selgeks selle vennaskonna vanuselise hierarhia:\nGunnar, Rain, Raigo, Aimar, alates Gunnarist kui kõige vanemast noorema suunas, kas oli nii??? Ei anna pead, et ikka valesti panin .\nJa kulturismisõbrad, võtkem teadmiseks, Rain on küll Kuusnõmm, aga ta ei ole jõutõstja. Raini põhialaks on kulturism!!! Mitte „jõutõstja Rain Kuusnõmm saavutas…“, vaid „kulturist Rain Kuusnõmm saavutas…“ .\nKokkuvõttes saavutas meie väikese Eesti riigi kulturismi koondis 28 riigi seast 12. koha, mis riikide rahva arvusid ja koondiste suurusi arvestades on ikka ülikorralik tulemus, ülikorralik!!!\nKodus on hea olla, hetkel kulgeb endiselt kõik korralikuma söömise tähe all. Mis seal ikka, päris lolliks ei lähe, samas, midagi väga ei piira ka ja toitu läheb sisse ikka kenasti. Kohe kolmapäeval tegin juba 2 x 20 km ratast looduses. Neljapäeval 25 minutit veloergomeetril ja 2 km kelguvedu 50 kg – ga. Kaal kolmapäeva hommikul peale esimest 20 km – st ringi ja peale WC – d oli juba kenasti 96.8 kg (+5 kg nelja päevaga). Neljapäeva hommikul 96.0 kg. Eks näis, kuhu see asi välja jõuab, loodan, et varsti isud ehk taanduvad. Juba Moldovas olles mõlkusid peas uue jõutreeningu tsükli trenniplaanid. Kuidas uuesti alustan, mõtteid on mitmeid, kuid 1 – 2 nädalat tuleb asja kindlasti rahulikult võtta. Ent, mis seal salata, tänaseks, 23. maiks, kui teen viimaseid korrektuure, et postitus üles laadida on kaal tõusnud juba 98.5 kg - ni ja söögiisud pigem aina suurenevad.\nDieedist ja treeningust. Viimase 35 päeva numbrid enne 2013. aasta EM – i räägivad järgmist:\nValgud: 327 grammi päevas = 1308 kcal (41%)\nSüsivesikud: 257 grammi päevas = 1028 kcal (33%)\nRasvad: 91 grammi päevas = 819 kcal (26%)\nKeskmine päevane kaloraaž: 3155 kcal\nSelline oli selle valmistumise toitainete proportsionaalne jagunemine. Mõttekohti nende numbrite valguses on mitmeid. Kaloraaži koha pealt on asi ilmselt paigas, kui kulutused saavad järgmisel valmistumisel olema enam – vähem samasugused, siis kaloraaži jätan ilmselt ikka sinna keskmiselt 3000 kcal kanti. Mida ma kindlasti järgmisel valmistumisel katsetan on süsivesikute proportsiooni suurendamine ja seda just valkude arvelt. Teen seda ühel eesmärgil, tahan proovida teha järgmist dieeti oluliselt parema enesetundega, kui eelmised on olnud. Seoses sellega on ainult üks küsimus: kuidas valguratsiooni alandamine mõjutab lihasmassi ja selle säilimist??? Aga, ma usun, et miinus 50 – 75 grammi valkude arvelt süsivesikute arvele ei tohiks suurt kahju teha, küll oleks + (50 – 75 grammil) lisasüsivesikutel enesetunde kvaliteedile ilmselt märkimisväärne mõju. Pigem võimaldab lisasüsivesikutest tulenev parem enesetunne kokkuvõttes päevakaloraaži isegi mõnevõrra vähendada. Väike varu oleks vähendada ka päevast rasvaratsiooni, nii 20 - 30 grammi jagu, mis tähendaks ka mõningast üldkaloraaži vähenemist. Aga, kui enesetunne on talutav, kaalu langus kulgeb soovitud tempos, siis ei oleks ju vahet, millise kaloraažiga dieedil olla. Rääkisime nendest asjadest päris palju ka Otiga. Üritan teha mõningad muudatused järgmisel korral, näis, mis hakkab saama. See on vajalik ennekõike ka juba seetõttu, et sedavõrd raske ja tühja enesetundega ei jõua neid dieete lihtsalt nii sagedasti teha. Igapäeva elu kvaliteet ja ümbritsevad inimesed kannatavad seeläbi meeletult. Aga näeb siis, kas ja kuidas selliselt see vorm tulema hakkab.\nArvan, et järgmise valmistumise keskmised numbrid võiksid olla midagi sellist. Võrreldes selle, 2013. aasta kevadhooaja numbritega on süsivesikute lisa + 12%, mis võiks juba oluliselt talutavamas enesetundes väljenduda.\nValgud: 250 grammi päevas =1000 kcal (35%)\nSüsivesikud: 325 grammi päevas = 1300 kcal (45%)\nRasvad: 65 grammi päevas = 585 kcal (20%)\nKeskmine päevane kaloraaž: 2885 kcal\nJõutreeninguid tuli nädalas keskmiselt 5, aeroobset tegin kokkuvõttes keskmiselt vähe. Viimased 3 nädalat tegin väga minimaalselt, vahepeal, enne EKV – d oli aeroobne üleval ka. Seda selleks, et kaalu langema saada. Samas, aeroobse tegemisel üritasin arvestada ja jälgida koguaeg sellega, et selle liigne maht ei hakkaks jõunäitajaid alla kiskuma. Jõunäitajad praktiliselt siiski ei langenudki, lõpus, viimasel paaril nädalal ehk mingi 5%.\nToidulisanditest: Workout Shock, BCAA, glutamiin, ZMA, panangiin, Joint +.\nOma emotsioonidest äsjalõpenud Tartust Tallinna“ „jalgsimatka osas pajatan juba eraldi artikli näol…\nKohtumiseni ja tänud sportlaste peredele, kaasaelajatele ja toetajatele…\nMoldovas, 6 tundi enne kaalumist...\nEdited May 24, 2013 by Arnold\nTänud Janar sulle kogu reis käis enne magamainekut silme eest läbi ja suured tänud , et erinevalt minust, kes võib kohapeal inimestega palju rääkida ei suuda ma kunagi oma mõtteid nii hästi edasi anda kui sina kirjas! Tänud sulle vahva ja ühe meeldejäävama võistlusreisi eest, sest muljeid kogunes üksjagu ja seltskond oli tõesti tore ja vahest ongi hea kui sattuvad kokku totaalselt erinevate iseloomudega inimesed ja kui nad saavad siiski koos hakkam, siis on tegemist inimestega, kellele ei lähe ainult korda oma mina, vaid kes vajadusel osakvad ka teistega arvestada... . Loodame, et see ei jäänud meie viimaseks ühiseks reisiks ega vist enne ei tekki võimalust kui EM Malta 2014 ja siis oskad ehk jala puhkuse ajal sirgu ka lükata - vähemalt tead nüüd kuidas seda tehakse...\nAhjaa, kaal oli hommikul 88,3 kilo ehk siis ütlem nii , et hommikuse kaaluga enne EM +1 kilo...ja isu on täis....\nRead more: http://www.livestrong.com/article/424820-minimum-amount-of-carbohydrates-for-brain-sugar/#ixzz2UBcgU8Di\nMida ma kindlasti järgmisel valmistumisel katsetan on süsivesikute proportsiooni suurendamine ja seda just valkude arvelt. Teen seda ühel eesmärgil, tahan proovida teha järgmist dieeti oluliselt parema enesetundega, kui eelmised on olnud. Seoses sellega on ainult üks küsimus: kuidas valguratsiooni alandamine mõjutab lihasmassi ja selle säilimist??? Aga, ma usun\nTore, et valkusid vähendad.\nTuletaksin ka meelde Dr Mercola deviisi, et tervis algab vaimsest mõtlemisest ja mõõdukast spordist, ning alles seejärel toidust.