Rejser til Toscana - unikke hideaways, ferieboliger og hoteller\nHøje cypresser, oliventræer, pinjetræer, vinstokke, et landskab med bløde bakker og middelalderarkitektur, er noget af det, som kendetegner Toscana. Renæssancen, verdenskunsten, maden og ikke mindst vinen er noget af det som vækker min begejstring for Toscana. Billeder af Toscana er generelt smukke, og Toscana lever op til den virkelighed, som vises i billederne – der er smukt, dragende, opslugende og indbydende. Hideaways er specialister i rejser til Toscana, hvor du bor på håndplukkede hoteller eller i ferieboliger under din rejse. Velkommen til Toscana med Hideaways.\nSelv da jeg var der i oktober måned, var jeg så heldig, at efteråret var meget længere end normalt, så jeg fik det fulde udbytte af det gode vejr og den meget særprægede natur.\nFarveeksplosioner og smukke landskaber\nDet toscanske landskab er en symfoni af farver. De røde, grønne, gule og grå farver er dem, jeg husker bedst, fordi samspillet mellem jordens gule, ja nærmest røde farver og træernes grønne, er betagende og sætter sanserne i spil for fuld udblæsning.\nLandskabet i Toscana varierer naturligvis fra Nord til syd og øst til vest. Hvor der ved kysten er mere fladt, bliver landskabet mere og mere bakket inde i landet, her ser det ud som på de billeder og postkort fra Toscana, som mange af os kender. For mig var det især det bakkede landskab og de små snoede veje med cypresserne og, der var en stor oplevelse, men også de små hyggelige byer, som - hvor klichéagtigt det end måtte lyde – i høj grad er uspolerede, fordi man hele tiden har en fornemmelse af, at der går en rød tråd mellem arkitekturen og naturen. Det er imponerende og et vidnesbyrd om, at det er en befolkning, som er bevidst om, at de lever i et smukt landskab, som ikke fortjener at blive ødelagt af høje elementbyggerier, fabrikker og shoppingcentre. Dermed ikke sagt at alt dette ikke findes i Toscana, men det findes ikke dér, hvor de store veje bliver små og du finder de små unikke hideaways, som vi har håndplukket til dig.\nToscana lever op til sit (gode) ry!\nJeg kommer ikke uden om maden og vinen, for det er bare en stor del af en ferie - især en ferie i Italien. På min rejse til Toscana havde jeg fornøjelsen at smage min første ’bistecca alla fiorentina’. På et af vores hideaways havde værterne indbudt til middag, og da der både var vinproduktion, produktion af olivenolie, og leverancer af frisk kød fra nabogården, var der lagt op til en festmiddag – og det blev det.\nDu skal elske mørt velsmagende kød i store mængder, pizza, pasta, gniocci, tiramisú, is kager - jeg kunne blive ved. Hvis du er begejstret for god mad og vin, vil du sandsynligvis ligesom mig, drømme om at komme tilbage til Toscana hver gang sommerferien skal planlægges. Husk altid på at toscansk mad skal akkompagneres af god toscansk vin, prøv de lokale vine, og skulle du nogensinde komme i tvivl, så går man sjældent helt galt i byen med en Chianti.\nKærlighed er et stort ord, men…\nJeg må krybe til korset og indrømme, at jeg er en af de mange, som bare faldt pladask for Toscana, og så har jeg ikke engang nævnt eller besøgt mediciernes Firenze, og byer som Lucca og Siena, der er oplagte mål for dagsudflugter med bilen – godt at Marie er mere berejst i Toscana end jeg er. Lad køreturene gennem landskabet gøre bilruderne til levende rammer, hvor nogle af de smukkeste billeder, som Italien byder på vil åbne sig for dig.\nFor mit vedkommende levede virkeligheden op i høj grad til forventningerne, som var meget høje for en som ellers er ret svær at imponere. Toscana er et sted, som jeg absolut vender tilbage til, og jeg har lært at forstå alle dem, som år efter år rejser til Italien og besøger Toscana. Jeg stopper her, for Toscana kan ikke beskrives på 1 side, 100 eller 1000 sider… Toscana skal opleves.\nHos Hideaways har vi en lang række af feriemuligheder til dig. Skal du rejse med hele familien er det måske en ferielejlighed du søger. Omvendt er Toscana og perfekt til romantiske ferier, og her har vi håndplukket romantiske hoteller, hvor du og din bedre halvdel kan stresse af og bare nyde hinanden. Du kan også sortere alle hoteller og ferielejligheder ud fra vores rejsetemaer. Det gør du ved at bruge den boks du finder til venstre for hotellisten. Har du brug for personlig rådgivning til din ferie, er du naturligvis altid velkommen til at kontakte os på telefonen, pr. mail eller via vores online chat, som du finder nederst i venstre hjørne her på siden.\nRigtig god ferie i Toscana med Hideaways, hilsen Mikkel\nHos Hideaways er vi specialister i rejser til Toscana - ikke mindst til at udvælge hoteller og ferieboliger. I nedenstående finder du en kort information om vores rejser.\nRejs til Toscana nøjagtig som det passer dig.\nEnten kør-selv-ferie i egen bil, eller lad os arrangere hele rejsen. Du kan også vælge selv at arrangere flytransporten til Toscana, og dermed ”nøjes” med at bestille en rejse med ophold og lejebil. Sidst, men ikke mindst kan du naturligvis også vælge blot at bestille ophold på udvalgte hoteller og ferieboliger i programmet.\nPakkerejser til Toscana med prisgaranti\nPå vores pakkerejser til Toscana benytter vi flyruter fra Danmark til henholdsvis Pisa, Firenze, Rom, Milano og Bologna lufthavn. Så skal du bare vælge den rute eller afgang, der passer dig bedst. Du kan vælge helt frit mellem de flyselskaber, som har aktuelle ruter til de ovenstående lufthavne.\nVi vil anbefale dig at læse mere om vores bilrundrejser til Toscana, hvor vi har sammensat rejser med ophold på to eller flere udvalgte Hideaways. Disse er valgt ud fra vores egne erfaringer, og ud fra vores utallige rejser rundt i regionen.\nDisse hideaways har alle en central beliggenhed i forhold til de sammensatte programforslag, hvilket betyder, at du skal køre mindst mulig i bil for at opleve de mange tusindvis af seværdigheder, som Toscana byder på. Du finder også bilrundrejser, der kombinerer ophold i de to søsterregioner Toscana og Umbrien. Bemærk; hos Hideaways yder vi prisgaranti på alle pakkerejser, hvor der indgår flyrejse, hotel eller feriebolig og lejebil.\nLæs mere om de rejseformer du kan vælge imellem, når du rejser med Hideaways.\nToscana er verdenskendt for sine mange unikke kulturelle seværdigheder, især fra renæssance-tiden. Men regionen byder også på charmerende og smukke landsbyer med en rig forhistorie og en særlig toscansk atmosfære. Jeg har her udvalgt et par af de seværdigheder, som jeg anbefaler dig at opleve på din rejse til Toscana.\nDen lille by San Gimignano - den har kun lidt over 7000 indbyggere - beliggende i Siena-provinsen i den centrale del af regionen, er én af de smukkeste og mest charmerende byer i Toscana.\nByen er i besiddelse af en række unikke middelalder-tårne - 14 i alt - og andre sjældent velbevarede bygninger fra middelalderen, der har været med til at sætte den på UNESCO´s verdensarvsliste. Desuden indtager den lille by en overdådigt smuk plads i det omgivende toscanske landskab, der alene er et besøg værd.\nByen, der både har været en romersk koloni, en italiensk bystat, som har været erobret af Napoleon, som er Puccinis fødested, og som blev grundlagt af de sagnomspundne etruskere, er ikke bare én af de smukkeste, men også én af de historisk set mest interessante byer i Italien. Den emmer af toscansk renæssance-ånd på det arkitektoniske plan, blandt andet i form af dens intakte og verdensberømte fæstningsmure, der har været med til at sætte byen på UNESCO´s liste over verdensarv, men bærer også unikke spor fra romertiden, f.eks. i form af torvet Piazza San Michele, der er bygget på grundene af et antikt forum, og det berømte torv Piazza dell'Anfiteatro, der stadig bærer spor af et antikt amfiteater.\nDa Lucca ligger i det nordvestlige hjørne af Toscana (i den provins, der også bærer navnet Lucca), hvorfra der ikke er så langt til kysten og det Tyrrhenske Hav, er det er oplagt at kombinere et besøg i byen med en tur til havet, selvom man snildt kan bruge en hel dag i den fortættede og historisk unikke by.\nGalleria degli Uffizi, beliggende ved Arno-floden i Firenze, er ét af verdens ældste, fineste og mest berømte kunstmuseer, og rummer en unik samling af kunstværker, hvis fundament blev skabt af den legendariske Medici-familie i Firenze, som i begyndelsen af 1400-tallet var den rigeste familie i Europa.\nMuseet rummer blandt andet toscansk maleri fra det 13. århundrede, florentinsk maleri fra det 14. århundrede, venetiansk maleri fra det 15. århundrede, flamsk maleri fra det 17. århundrede og en lang række mesterværker af nogle af kunsthistoriens største kunstnere såsom Michelangelo, Rafael, Leonardo da Vinci, Botticelli, Titian, Caravaggio, Albrecht Dürer og Rembrandt.\nIsær i sommermånederne kan museet være genstand for en så stor interesse fra udenlandske og italienske besøgende, at det kan tilrådes at reservere en billet på forhånd, så man derved kan nedbringe den ellers lange ventetid.\nI modsætning til, hvad mange tror, begyndte klokketårnet i Pisa, eller Torre pendente di Pisa, som tårnet hedder på italiensk, allerede at hælde under opførelsen af det i 1173 på grund af blød jord og dårlig fundering på den ene af tårnets sider. Ad flere omgange gennem historien har man stabiliseret tårnets fundament og forsøgt at rette op på dets skævhed, helt indtil 2008, hvor myndighederne erklærede, at tårnet for første gang i dets historie ikke længere bevægede sig, og ville være stabilt de næste 200 år.\nIdag er det skæve klokketårn, der ligger bag Pisas berømte katedral, én af Toscanas - og Italiens - mest kendte seværdigheder. Tårnet har 294 trin, og er 55,86 meter højt på den laveste side og 56,70 meter på den højeste side med en hældning på 3,97 grader. Sammen med det nærliggende dåbskapel, kirkegården og katedralen er tårnet blevet erklæret for verdensarv af UNESCO som en del af Piazza del Duomo, der regnes for én af de fineste arkitektoniske pladser i verden.\nFirenzes domkirke, eller Cattedrale di Santa Maria del Fiore, som den hedder på italiensk (eller il Duomo di Firenze), er ikke bare Firenzes ærkebispesæde, men er også blevet et vartegn for Toscanas berømte hovedstad, med utallige afbildninger på postkort, plakater, fotografier og malerier af især dens enorme kuppel, der majestætisk knejser over byens tage.\nDen gotisk stiliserede katedral, der påbegyndtes i 1296 og stod færdig i sin grundform i 1436, hvor den blev indviet af pave Eugenius IV, var sin tids største kirke i den kristne verden, men er siden blevet overgået i størrelse af Peterskirken i Rom, Skt. Pauls katedral i London og katedralen i Milano. Firenzes domkirke har dog stadig verdens største kuppel af mursten; i alt 4 millioner mursten er blevet brugt til at bygge kuplen med, der indvendigt rummer en 3600 kvadratmeter stor freske, som forestiller dommedag.\nDoumoen i Firenze er - sammen med den øvrige del af Firenzes gamle bykerne - erklæret for verdensarv af UNESCO.\nLæs mere om seværdigheder, rejsetips og hideaways på vores blog om rejser.\nMaden på din ferie\nToscanas køkken er en hel rejse værd i sig selv. Som så mange andre italienske regioners køkken bygger det på en række simple, men genkommende og betydningsfulde grundingredienser, i dette tilfælde især brød, olivenolie, ost, champignon, bælgfrugter, hvide trøfler (i efteråret) og masser af frisk frugt.\nI det følgende har jeg udvalgt et par af de kulinariske specialiteter, som jeg anbefaler dig at prøve, når du besøger den gastronomisk rige Toscana-region i din ferie.\nCrostrini alla Toscana er en apetitvækker, i stil med de spanske tapas, som typisk indtages før en hovedret i Toscana, hvad enten det gælder en middag på restaurant eller derhjemme. Retten består af tynde skiver ristet hvidt brød, der er belagt med en paté bestående af kyllingelever, ansjoser, smør, løg og bouillon.\nDen populære toscanske tomatsuppe, pappa al pomodoro, som har sin oprindelse blandt toscanske bønder, og er karakteriseret ved en enkelthed, der er typisk for regionen, spises normalt også som forret.\nSuppen består af hjemmelavet (og usaltet) toscansk brød, tomater, hvidløg, basilikum, bouillon, toscansk ekstra jomfru olivenolie, samt salt og peber.\nLigesom den spanske tomatsuppe, gazpacho, kan pappa al pomodoro også spises koldt.\nÉn af de mest berømte bøf-retter kommer fra Toscana og bærer det forjættende navn Bisteca Alla Fiorentina, eller florentinsk bøf, som vi ville sige på dansk. Retten består af T-bone steaks (ideelt set Chianina-T-bone steaks) , der først steges (enten på grill eller på pande), hvorefter de hviler i en krydderurt-olie bestående af rosmarin, persille, salvie og purløg blandet med olivenolie. Til sidst dryppes de med balsamisk olie.\nBøfferne serveres ofte med cannellini-bønner og citronskiver.\nChianti er Toscanas mest kendte vin, opkaldt efter det område, hvor vinen traditionelt er produceret, og som kan dateres helt tilbage til 1300-tallet (Chianti-bjergene omkring Firenze). Den første officielle navngivelse af et vinområde med navnet Chianti kom dog først i 1716 og beskrev da området omkring landsbyerne Gaiole, Castellina og Radda, der senere blev kaldt for Chianti-provinsen; Provincia del Chianti.\nI 1932 blev vin-området revurderet og inddelt i syv sub-regioner, der bestod af følgende områder: Classico, Colli Aretini, Colli Fiorentini, Colline Pisane, Colli Senesi, Montalbano og Rùfina. I disse nye områder begyndte mange landsbyer at tilføje ordet Chianti til deres navn. Det er dog kun producenter fra det såkaldte Classico-område - Chianti-distriktets oprindelige hjerte - der må bruge det segl på flaskens hals (normalt kendt som gallo nero på italiensk), der angiver, at den tilhører Classico-konsortiet, dvs. sammenslutningen af lokale Chianti-producenter.\nI midten af det nittende århundrede skulle en Chianti-vin brygges på 70% Sangiovese-druer, 15% Canaiolo-druer og 15% Malvasia bianca-druer, sådan som den daværende baron Bettino Ricasoli foreskrev det, men siden 1995 har det været lovligt at producere Chianti-vin af 100% Sangiovese-druer og samtidigt er det blevet et krav, at en Chianti-vin består af minimum 80% Sangiovese-druer.\nLæs mere om mad og drikke på vores blog om rejser.\nMiddelalderbyen Arezzo i det østlige Toscana hører ikke til den mest kendte by i regionen. Men skynd dig hertil, for turisterne er få og seværdighederne er mange. Desuden har du et godt udgangspunkt til udflugter i naboregionerne Umbrien og Marche\nRejser til Arezzo\nNår du befinder dig i det postkortlignende område i det sydlige Toscana, kan du med fordel lægge vejen forbi den lille by, Asciano. Her venter en malerisk by, hvor der ånder fred og ro. Måske kan du snuppe en kop kaffe med lokalbefolkningen på Piazza del Grano.\nSmukke, autentiske og historisk rige Barberino di Mugello, beliggende i den naturskønne Sturadal, er et ideelt udgangspunkt for en rejse til Toscanas største kulturelle og historiske seværdigheder.\nDet er ikke svært at finde seværdige, små byer i Toscana, men at finde en uden alt for mange turister er en kunst. Barberino Val d'Elsa er dog en af disse.\nRejser til Barberino Val d' Elsa\nMed sin centrale beliggenhed kun 45 minutters kørsel fra provinshovedstaden Lucca og sin status som en af Italiens smukkeste middelalderlandsbyer er Barga et oplagt rejsemål for en ferie i Toscana.\nBuonconvento ligger i hjertet af Toscana tæt ved mange af regionens mest kendte seværdigheder. Alligevel er den lille middelalderlandsby en fredelig oase, hvor du stadig kan opleve det ægte italienske hverdagsliv. Her får du et ideelt udgangspunkt for oplevelsesrige udflugter og kan samtidig slappe af i rolige omgivelser.\nCastagneto Carducci er en hyggelig, middelalderlig by med smalle gyder, smukke torve og små butikker. Vil du opleve den ægte, italienske atmosfære og have et godt udgangspunkt for strandlivet i Toscana, er Castagneto Carducci et rigtig godt valg.\nRejser til Castagneto Carducci\nDenne dejlige, lille by har en ældre og en nyere del og ligger på et højdedrag med udsigt over landskabet. Byen ligger i Toscanas sydøstlige hjørne og hører til provinsen Siena.\nRejser til Chianciano Terme\nMed sin centrale placering i Chianti vindistriktet og kun omkring 55 kilometer fra Firenze udgør Colle di Val d’Elsa det ideelle udgangspunkt for en rejse til det centrale Toscana med fokus på vin, kultur og skønne landskaber.\nRejser til Colle Val d'Elsa\nFirenze er ikke bare hovedstad i Toscana, det er formodenligt nok hele Italiens kulturcenter. Det storslåede og historiske centrum opfattes som et stort museum, og du vil elske den mægtige atmosfære omkring dig under dit ophold.\nDen ukendte provinshovedstad Grosseto er mest kendt for ligge i baglandet til den mere betydningsfulde kunstby Castiglione della Pescaia, ved Toscanas sydlige kyst nær grænsen til Lazio. Her er landskabet skønt og strandende med fint sand.\nDen hyggelige middelalderlandsby Lari emmer af toscansk charme og atmosfære. Det kan næsten føles som om, at tiden har stået stille her. Men byen har således trods sin beskedne størrelse blandt andet en flot borg, restauranter og sågar en lille familieejet pastafabrik.\nMidtvejs på Toscanas populære sandstrækning ligger Lido di Camaiore og lokker med uendelige sandstrande, det varme havvand, smukke udsigter og et gammelt centrum, som byder på restauranter, cafeer og en dejlig atmosfære.\nRejser til Lido di Camaiore\nLivorno er Toscanas vigtigste havneby. Byen ligger nær flere af regionens mest besøgte byer f.eks. Pisa. Herfra er der heller ikke langt til Toscanas mest populære kunst og badebyer.\nLucca kaldes ofte for en af Toscanas velbevarede hemmeligheder, og byen står da også lidt i skyggen af regionens mere berømte kulturbyer. Bag Luccas imponerende bymur gemmer sig dog en charmerende labyrint af snævre, brostensbelagte gader med hyggelige piazzær og små torve med talrige gode restauranter og spændende seværdigheder.\nEn ferie i den charmerende bakketopslandsby Manciano i det sydlige Toscana giver dig mulighed for både at dase på stranden ved det lune middelhav og tage på sigtseeing i søvnige middelalderbyer i baglandet. I selve Manciano er der ikke store, kendte seværdigheder, men til gengæld kan du opleve et autentisk toscansk landsbyliv.\nMarina di Bibbona er med god grund en af de mest populære badebyer på den toscanske kyst. Det skyldes primært den flotte Blå Flag strand, men også beliggenheden i et af Italiens mest anerkendte vindistrikter, der byder på en perlerække af stemningsfulde middelalderbyer.\nLille, men populære Marina di Pietrasanta lokker med sin fire kilometer kyststrækning, sine fine brede strande og gode badefaciliteter og sin nærhed til nogle af Toscanas allerstørste kulturelle og historiske seværdigheder.\nRejser til Marina di Pietrasanta\nMassa-Carrara er den provins i det nordvestlige Toscana der ligger nærmest naboregionen Ligurien. Her finder du de storslåede marmorbjerge hvor der brydes marmor som eksporteres rundt til hele verden, måske direkte til dit hjem. Landskabet er præget af smukke strande.\nI hjertet af Toscana, nærmere beskrevet i trekanten skabt af Firenze, Pisa og Siena finder du Montaione. Desuden er Montaione kun en time fra kystens strande og er den perfekte base for en ferie fuld af eventyr. Byen ligger på en bakke hvorfra der er en storslået udsigt.\nMontalcino er beliggende i den sydlige del af Toscana og er bedst kendt for vinen Brunello di Montalcino, der produceres på disse kanter. Byen har et dejligt lille centrum med en smuk udsigt over landskabet og et godt udvalg af både restauranter og caféer.\nMontepescali lokker med sin autentiske sydtoscanske landsbystemning midt i naturmæssigt skønne omgivelser og sin beliggenhed, der sikrer en overskuelig afstand til nogle af Toscanas største attraktioner, såsom Firenze og Siena.\nRejser til Montepescali\nMontepulciano..., navnet ligger perfekt i munden akkurat som vinen af samme navn. Her i det sydlige Toscana er vinene runde i smagen, landskabet bølgende og byen emmer af historie fra middelalderen. Hvad mere er behøver du at vide for at tage til Toscana?\nRejser til Montepulciano\nMere ægte, lille og malerisk end Palaia bliver det nok ikke i Toscana. Den lille by er til dig som vil nyde det lokale, både når det kommer til befolkning, mad og natur. Byens udsigtspunkt La Rocca kan nås på en dejlig gåtur der er for både store og små.\nRejser til Palaia\nDen lille by Pienza ligger fint placeret af bølgende marker i det sydlige Toscanas mest besøgte område, nær Orciadalen. Det er en fryd at køre rundt på de snoede veje og opleve disse postkort landskaber.\nRejser til Pienza\nPisa er meget mere end blot det skæve tårn. Et pulserende centrum med shoppinggader, seværdige torve med gode restauranter og en folkelig stemning gør oplevelsen til noget helt specielt. Fra Pisa er du tæt på kysten og de bedste sandstrande i Toscana.\nTil trods for sin centrale placering i den mest populære del af Toscana er Pistoia stadig lidt overset blandt ferierejsende. Vil du være tæt på regionens mest berømte seværdigheder og samtidig opleve det ægte Italien, er denne lille perle af en velholdt middelalderby derfor det perfekte rejsemål.\nRejser til Pistoia\nDer er kun 25 minutter at køre med toget fra Rufina ind til Toscanas mest berømte kulturby, Firenze. Der er dog meget andet du bør opleve, når du rejser på ferie til Rufina. Det gælder ikke mindst de mange gamle vingårde og slotte, som i århundreder har fremstillet nogle af regionens bedste vine.\nRejser til Rufina\nLille, hyggelige San Casciano in Val di Pesa byder toscansk vinkultur, Machiavellis tidligere landsted, et fint udvalg af caféer, restauranter og forskellige butikker og nærhed til Toscanas største attraktion, Firenze.\nTårnenes by er en af de mest berømte middelalderbyer i Toscana. Gå rundt i det imponerende centrum og bliv en del af historien. Herfra har du også mulighed for at besøge andre byer i regionen samt vinområdet "Chianti".\nDet sydlige Toscanas mest fortryllende by er sandsynligvis Siena. Byens smukke, middelalderlige centrum med dets karaktiske, muslingeskalsformede rådhusplads er hele turen værd. Siena er oplagt at besøge, når du er på ferie i den sydlige del af Toscana.\nTavarnelle Val di Pesa ligger bare 25 kilometer syd for Toscanas berømte hovedstad, Firenze. Men det er ikke det eneste, som gør den lille landsby til et interessant rejsemål. Tavarnelle Val di Pesa giver dig også et godt udgangspunkt for at udforske de berømte Chianti vindistrikt med dets mange charmerende vingårde og små stemningsfulde middelalderbyer.\nKombinér toscansk landsby-idyl med ældgammel vinkultur, årlige vinfestivaler og nærhed til Toscanas største kulturelle og historiske attraktioner - såsom Lucca, Firenze og Pisa - i rolige og smukke Terricciola.\nRejser til Terricciola\nEn bred, kilometerlang sandstrand og et væld af spændende udflugtsmuligheder er, hvad du får på en ferie i Viareggio. Det der engang var en lille fiskerby er i dag en af Toscanas mest populære badebyer på Den Italienske Riviera, og man forstår godt hvorfor. Her er afslapning i højsædet, men samtidig er der masser at tage sig til og opleve, hvis du ikke vil nøjes med at dase ved det lune middelhav.\nMed sine 130 navngivne strande, sine 147 kilometer lange kyststrækning, sin smukke og varierede natur og sit milde klima er øen Elba det ideelle sted for en badeferie eller en aktiv ferie - eller for dem, der gerne vil opleve Toscanas største ø.\nJeg har her samlet nogle få informationer og fakta om Toscana til din rejse. Hvis du vil du læse mere om Toscana, så anbefaler jeg dig at følge de eksterne links til andre kilder nederst på siden, og glem ikke at læse om Toscana på vores rejseblog med indlæg om emner som mad og vin, kultur, natur, historie, seværdigheder, forslag til dagsudflugter - og ikke mindst oplevelser fra vores egne rejser til Toscana.\nToscana er inddelt i hele ti provinser, som er følgende: Arezzo, Firenze, Grosseto, Livorno, Lucca, Massa og Carrara, Pisa, Pistoia, Prato og Siena. Den største af provinserne målt på indbygger-antal er ikke overraskende Firenze-provinsen med lige under en million indbyggere, mens det til gengæld er den tyndt befolkede Grosseto-provins i den sydlige del af regionen, der har det største geografiske areal.\nDen indbyggermæssigt mindste provins i regionen er Massa og Carrara i den nordligste del af regionen, mens Prato-provinsen - der er nabo til Firenze-provinsen i den nordlige del af regionen - er den arealmæssigt mindste provins i Toscana.\nDe toscanske landskaber - med cypress-alleer, der bugter sig gennem bakkede hvedemarker - er blevet foreviget på utallige postkort, kalendere og billeder og har været med til at gøre Toscana til ét af de mest populære rejsemål i Europa. At det lige er bakkerne, der ofte tager fokus på postkort og billeder, er ikke nogen tilfældighed, eftersom mere end 65% af al Toscanas areal udgøres af bakket terræn.\nRegionen er også ret bjergrig, idet bjergene udgør omkring 25% af Toscanas samlede areal. Til sammenligning udgøres omkring 8% af Toscanas areal af slette-landskaber. Blandt regionens største bjerge er den 1200 meter høje bjergkæde Appenninerne, som krydser regionen på dens vej fra Alperne i nord til Calabrien i syd. Det højeste bjerg i Appenninerne er Corno Grande på 2914 meter.\nRegionen har også en forholdsvis lang kystlinje, der vender ud mod det Tyrrhenske Hav og de syv toscanske øer. Disse toscanske øer, som ligger mellem det Liguriske Hav og det Tyrrhenske Hav, rummer blandt andet en nationalpark, Parco Nazionale Arcipelago Toscano, der er et yndet udflugtsmål for både udenlandske og italienske besøgende i de varme sommermåneder.\nEn hovedrolle i det toscanske landskab indtages også af den berømte flod Arno, som med sine 241 kilometer er regionens længste flod. Floden udspringer ved bjerget Falterona nær Arezzo og udløber i det Tyrrhenske Hav ved Pisa. Undervejs passerer den blandt andet nogle af de største toscanske byer - såsom Firenze og Empoli - som er bygget op omkring floden.\nSom i alle andre større regioner har Toscana et klima, der varierer fra sted til sted, afhængigt af, hvor tæt man er på henholdsvis kyst, slette, højland og bjerge. Ved kysten er der hovedsageligt et mediterransk klima med tørre og varme somre og milde vintre, mens der i den indre del af landet både findes sub-mediterransk klima og højlands-klima.\nI områderne omkring Prato og Pistoia i den nordlige del af regionen kan der godt komme sne om vinteren, mens det eneste sted med hyppige snefald i vinterhalvåret er i bjergkæden Appenninerne. Her det muligt at dyrke skisport hele året rundt.\nRegionen har en forholdsvis stor mængde soltimer med gennemsnitligt 6-6.5 solskinstimer pr. dag på årsbasis, og gennemsnitligt 11 timer pr. dag i sommermånederne og 4 timer i vintermånederne ude ved kysten.\nDe varmeste måneder er juli og august med en højeste middeltemperatur på 30 (og laveste middeltemperatur på henholdsvis 18 og 17), mens januar er den koldeste måned med en laveste middeltemperatur på 3 grader (og en højeste middeltemperatur på 11). Men som med alt andet, når det gælder klima, varierer også temperaturerne alt efter, hvor i regionen man befinder sig.\nUd over rigs-italiensk, som er det mest talte sprog i Toscana, tales der også forskellige versioner af toscansk, kaldet dialetto toscano på italiensk. Rigs-italiensk kaldes ofte for en “litterær” version af toscansk, eftersom toscansk - især den florentinske del af det - har haft en stor indflydelse på tilblivelsen af rigs-italiensk gennem forfattere som Dante, Machiavelli og Petrarca. Vore dages rigs-italiensk er dog på ingen måde identisk med oprindelig toscansk.\nDer findes mindst omkring ti versioner af toscansk spredt ud over regionen, som normalt inddeles i nordlige og sydlige grupper (hvoraf syv normalt henføres til den førstnævnte og tre til den sidstnævnte gruppe). Det skønnes, at i alt omkring 3,5 millioner toscanere taler toscansk.\nKør-selv ferie i Toscana\nRomantisk ferie Toscana


KUNDESERVICE - FAQ – UrbanOutdoor\nHer kan du finde svar på de mest almindelige spørgsmål. Hvis dit spørgsmål ikke findes nedenfor, kan du skrive til os. Kontakt os her.\nUrbanOutdoor.dk er en webshop, og vi har ikke butik. Hvis du har spørgsmål til en vare eller ønsker råd og vejledning, kan du altid ringe til os på telefon 31404241 (man-fre 09.00-17.00). Hvis du ønsker at prøve en vare, kan du altid bestille den hjem. Hvis du vælge at returnere varen, betaler du kun returfragten – men du har jo sparet en tur til butikken.\nNår du bestiller en lagervare og vi modtager din bestilling senest kl 12.00, så sendes den samme dag. Modtager vi din bestilling i weekenden eller på en helligdag, bliver den afsendt den førstkommende hverdag. Du kan altid se på varen om den er på lager. Hvis du bestiller en vare, der ikke er på lager, skal du påregne en leveringstid på 3 – 14 dage. Du kan altid kontakte os for et mere nøjagtig estimat på leveringstid.\nHvor hurtigt leveres min bestilling?\nNår din vare er afsendt, og du har modtaget en afsendelsesbekræftelse med pakkenummer, så vil du oftest modtage pakken allerede dagen efter. I enkelte tilfælde kan der gå to dage. Hvis den næste dag er en weekend eller helligdag, så vil pakken normalt ankomme den førstkommende hverdag. Læs mere om leveringstider her.\nDin pakke ankommer normalt op efter 1-2 hverdage. Når din pakke afsendt, modtager du en mail med et pakkenummer til GLS. Prøv i første omgang at slå nummeret op. Det kan du gøre her\nHvis din pakke ikke er dukket op efter 2 dage, kan du kontakte os via linket. Kontakt os her.\nJeg fortryder købet, hvad gør jeg?\nHvis du fortryder købet inden vi har afsendt ordre, så skal du hurtigst muligt ringe til os på 31 40 42 41 og oplyse dit ordrenummer. Hvis ordre er afsendt, kan du nægte modtagelse eller undlade at afhente den i pakkeshoppen. Så bliver den automatisk returneret til os. Læs mere om returnering her.\nDet er ikke muligt at tilføje yderligere varer til en bestilling, der er gennemført. Du skal derfor lave en ny bestilling.\nHvis der er en fejl på den vare du har modtaget, så skal du kontakte os inden du sender varen.\nRing til os på 31 40 42 41 eller skriv til kontakt@urbanoutdoor.dk\nEn defekt vare sendes til


En del e-butikker yder nu til dags diverse metoder til levering. En af de mest almindelige er nu om stunder afhentningssteder, og så kan du blot hente de nyindkøbte varer når der er tid til det. Leveringsmetoden er jo virkelig bekvem, samt endda desuden den mest letkøbte løsning til levering.\nDu kan lige så vel foretrække at vælge afsending til din hjemmeadresse eller til adressen hvor du arbejder. Leveringsformen er sædvanligvis en kende dyrere, men på den anden side virkelig praktisk. Den mest prisbevidste mulighed for levering vil dog utvivlsomt være at du selv henter produkterne, men den mulighed stiller krav om at du bor lige ved internet virksomhedens tilholdssted.\nLeveringstiden er jo ultra aktuel i tilfælde af at vi har brug for din pakke nu og her, og i det øjemed er det ret essentielt at du studerer leveringstiden ved den vedkommende vare.\nFlere firmaer på nettet frembyder 1 dags fragt på en række varer, men vær opmærksom på at det nødvendiggør at bestillingen laves inden et nøjagtigt tidspunkt, så de har udsigt til at kunne nå at få bestillingen ud af døren inden logistikpersonalet tager hjem.\nEn række online webshops sikrer fragt uden omkostninger\nDet er ekstremt praktisk for folk at søge information om priser i blandt flere online outlets og derved har de fleste internet handler i Danmark set sig nødsaget til at formindske udsalgspriserne på varerne – til børn, men også til damer og herrer – kolossalt, og endda nogle gange tilbyde fragt uden betaling.\nMen det kan til hver en tid vise sig lønnende at eftergå forskellige webbutikker efter rabatkoder inden du handler, sådan at du er skudsikker på at få den bedste pris.\nGenerelt tilråder vi bestillinger med kort eller MobilePay. Alternativt burde du overveje et afbetalingstilbud fra for eksempel ViaBill, for så vidt du har i sinde at afdrage pengene over flere uger.\nBemærk om online virksomheden er e-mærke tilsluttet\nFør folk handler på en internet handler kan man for at være sikker gøre sig bekendt med indholdet af webshoppens vilkår, dog er det for det meste ikke specielt ophidsende.\nEn anden løsning kunne være at tjekke om internet selskabet er verificeret af e-mærket, fordi det burde være et fingerpeg om at e-forhandleren efterkommer de danske love, samt at e-shoppen rutinemæssigt kigges til af fagfolk som har indsigt i retningslinjerne. Derudover giver det dig lejlighed til en hjælpende hånd, såfremt du bliver udsat for dilemmaer i forbindelse med din shopping. Få mere at vide.\nUdover dette er det klogt at køberen er på vagt for de mest betydningsfulde regler der gør sig gældende i forbindelse med bestillingen, for eksempel den bytteret online webshoppen garanterer. Derfor er det tillige vigtigt, at man til enhver tid beholder sin ordrekvittering, således man altid vil kunne vidne om sin bestilling, uafhængig om du leder efter en vare til en voksen eller et barn.\nEt stort udvalg af leveringsudgaver\nTrustpilot yder altid uafhængige muligheder for at gennemsøge forskellige andre kunders bedømmelser og på grund af dette rekommanderer vi, at du gennemgår online firmaets omtaler inden du shopper.\nFacebook frembringer også en række fantastiske genveje til at få indsigt i e-handlens troværdighed. Tilmed møder vi endda forhandlere på nettet hvor man kan give en evaluering af ordreforløbet, som også bør benyttes til at fornemme hvor glade kunderne er.\nDenne side finansieres af reklameindtægter. Vi har samarbejder med massevis af e-handler eftersom vi fremviser forretningernes tilbud, og tager imod honorar i tilfælde af at en bruger fra vores website gennemfører en ordre.\nInformationer om produkter og internet virksomheder ajourføres hele tiden, men vi ønsker ikke at tage ansvar for forandringer der muligvis er lavet efter seneste opdatering af de anvendte informationer.


Vi tager udgangspunkt i det enkelte menneskes situation og arbejder med respekt for rettigheder og ligeværd\nGiv en donation til Folkekirkens Nødhjælps arbejde for rettigheder\n© Mette Lund Sørensen Stor samling af kvinder samlet til Women's Rights day i Indien\nNår folk kender deres rettigheder, kan de bedre bekæmpe ulighed. Derfor støtter Folkekirkens Nødhjælp aktivister, der gør en forskel og er med til at styrke demokratiet, kvinde- og minoritetsrettigheder og frie valg. Disse forkæmpere er med til at give andre undertrykte mennesker en stemme i verden.\nVi uddanner undertrykte mennesker i deres rettigheder. Når man kender sine rettigheder, er det nemmere at bekæmpe ulighed.\nVi støtter derfor aktivister, der gør en forskel.\nAktivisterne er med til at styrke demokratiet, kvinde- og minoritetsrettigheder og frie valg. De holder myndighederne i ørerne, så der ikke bliver begået korruption. Og de giver andre udsatte mennesker en stemme i verden.\nArtikler om rettigheder\nEn frihedskamp der satte stærke spor\nKampen mod apartheid ændrede Folkekirkens Nødhjælps arbejdsmåde for bestandig\nKom og tænd et lys for Desmond Tutu\nKøbenhavns Domkirke åbner dørene for lystænding, for at mindes Desmond Tutu.\nBørn har brug for og ret til leg\nPalæstinensiske evighedsflygtninge i Libanon\nFor hundredtusinder af palæstinensiske flygtninge i Libanon er der ingen udsigt til, at de kommer til at leve livet uden at være flygtning.\nVi tager udgangspunkt i det enkelte menneskes situation og arbejder med respekt for menneskers rettigheder og ligeværd. Vi engagerer folkelige og politiske kræfter og påvirker beslutningstagere for at forbedre forholdene for verdens fattigste.\nVi arbejder tæt sammen med kirkelige og andre partnere, ligesom vi eksperimenterer med alternative samarbejdsformer for at gøre den størst mulige forskel i verden.\nSådan hjælper vi også\n© Francis Botha\nVi rykker ud, når katastrofen rammer. Det er lige der, midt i katastrofen, at udsatte mennesker har brug for akut hjælp til at overleve.\nVi giver hjælp til selvhjælp. Udviklingshjælp kan være landbrugsproduktion, skolegang eller endda en ged.\nVi har brug for din hjælp til at skabe bæredygtige klimaløsninger og fremtidssikre fattige familier i hele verden


Virksomheds-service. Aktiv pause og sundhedstjek\nTræning i arbejdstiden – aktiv pause\nHvordan er sundheds tilstanden i jeres virksomhed?\nHvad kan i få ud af at bruge fysisk træning i arbejdstiden?\nPå samme måde som virksomhedens maskiner og It udstyr bliver serviceret med jævne mellemrum er det også vigtigt at følge sundheds tilstanden på dine medarbejdere. Der er gode penge og sund fornuft i at kunne reagere tidligt.\nMed et Newton Fitness Sundheds tjek får i lejlighed for at tale om sundhed og på baggrund af resultaterne af Sundheds tjekket kan i igangsætte de aktiviteter i finder hensigtsmæssige. Se mere i Sundheds tjek brochuren her.\nNewton fitness følger Sundhedsstyrelsens anbefalinger.\nNår medarbejderne udfører fysisk træning i arbejdstiden, kan de opnå øget kropsbevidsthed og samtidig styrke de muskler, sener og led, der belastes mest i arbejdet. Herved kan I reducere smerter og arbejds betinget sygefravær. Den fælles fysiske træning i arbejdstiden kan desuden skabe afveksling, trivsel og forbedrede sociale relationer, idet man mødes omkring noget andet end selve arbejdet.\nVirksomheds-service: Aktiv pause startpakke\nVi kalder vores trænings tilbud for aktiv pause. Dels fordi man med stor fordel kan erstatte en eller flere af de klassiske kaffe pauser man har i løbet af arbejds ugen med en aktiv pause. Og dels fordi medarbejderene bliver mere aktive af motion.\nVi starter med et Newton Fitness personale arrangement. Her gennemgår vi konceptet og får en god snak om smerte på arbejdspladsen.\nEfterfølgende modtager i 4 sæt Indian Clubs og et ophæng til kontoret. Med til sættet hører en trænings manual med billeder og tekst.\nOver de næste 12 måneder får i besøg af en instruktør fra Newton Fitness virksomheds-service, der kommer med nye input og inspirerer medarbejderne.\nVi har fokus på bevægelighed, styrke, koordination og udstrækning. Træningen kan tilpasses alle aldre og fysisk formåen. Deltagerene får varmen, men ikke mere end at omklædning er overflødigt.\nTræning hos newton fitness af syge meldte medarbejdere eller specielle forløb for enkelte medarbejdere.\nNår en medarbejder bliver sygemeldt og grunden til dette er problemer i bevægeapparatet, er det afgørende at der bliver sat ind med den rigtige behandling og træning. Dette gøres mest effektivt, hvis indsatsen er sammenhængende, og igangsat umiddelbart efter at skaden er sket.\nIndsatsen tilrettelægges individuelt og i samarbejde mellem virksomhed, medarbejder og Fysioterapeut.\nFysioterapi på virksomheden\nAlle de fysioterapeut ydelser du er vant til, bragt til døren i jeres virksomhed.\nI sparer transport omkostningerne til og fra fysioterapeut klinikken og medarbejderen er ikke taget ud af deres job funktion. i længere tid end det tager at bevæge sig rundt i virksomheden. Herudover kan der aftales åben konsultation hvor medarbejderene kan komme ind til check eller få råd og vejledning, om job specifikke problemstillinger. Som ergonomiske gener ved jobbet eller begyndende fysiske skavanker, så de opdages tidligere end ellers. Til gavn for både medarbejder og virksomhed.


Mennesker har brug for mennesker… – Gymnasielærerne LISTE 3\nDen anden aften modtog jeg en besked fra en af mine 3.g’ere. Hun havde ikke afleveret den seneste danskaflevering, og jeg havde egentlig ikke regnet med, at hun fik den skrevet. Men nu – flere uger efter deadline – var det alligevel lykkedes hende, og dermed havde hun også sat ord på, hvordan det seneste år har været for hende. Afleveringen er nemlig en nytårstale. Hendes tale såvel som klassekammeraternes står naturligvis i coronaens og nedlukningens tegn. Det har været virkelig rørende at læse mine elevers taler! Hver eneste tale har selvfølgelig udtrykt afsenderens personlige oplevelse af nedlukningerne, men samtidig har talerne også tilsammen givet mig et mere overordnet og generelt indblik i, hvordan det seneste år (og selvfølgelig mest af al perioderne med nedlukning) har påvirket vores gymnasieelever.\nI den besked, jeg modtog den anden aften sammen med den forsinkede aflevering, stod der: ”Den corona er ved at tage livet af mig, og jeg har simpelthen mistet al motivation for skolen. Det undskylder jeg meget for. Men jeg har sendt en tale nu, som jeg har gjort mig umage med. Igen undskyld :-(”. Jeg skyndte mig at skrive tilbage, at hun ikke behøvede at undskylde, og at jeg sagtens kan forstå, at det er svært at fastholde motivationen i denne tid. For jeg forstår hende virkelig godt. Jeg synes selv, det er svært at fastholde den motivation, gejst og lyst til at undervise, som ellers almindeligvis præger mit arbejdsliv, og jeg savner i den grad mit liv, som det var før nedlukningen. Alligevel kan min situation ikke sammenlignes med mine elevers. Når nedlukningen engang er slut, og jeg vender tilbage til mit almindelige liv, så har jeg – ret skal være ret – vel ikke sådan for alvor mistet noget andet end lidt tid. Vores elever derimod mistede sidste forår og nu igen i disse måneder noget, som ikke kommer igen. Deres gymnasietid er lige nu og her, den kan ikke udskydes, den kommer ikke igen.\nMon ikke de fleste af os sagtens kan mærke, at det er svært for mange af vores elever for tiden? Dagligt kan vi gennem skærmen se dem hænge i, men også hænge med næbbet. Alligevel kan det måske være svært for os helt at sætte os ind i, hvordan de har det. Det har mine elevers nytårstaler hjulpet mig til en bedre forståelse af, og særligt ramt blev jeg af lige præcis den nytårstale, der blev sendt med forsinkelse og beklagelse den anden aften. Jeg synes, den fortjener at blive læst af andre end mig, og jeg har heldigvis fået lov til at dele den her. Så nu giver jeg ordet til Julie:\nFor at kunne trives har mennesker brug for fællesskab, kærlighed og venskab. Vi har mest af alt brug for hinanden.\nDette er et behov, der skal opfyldes – ellers reagerer vores krop og sind på det manglende vitamin.\nLigesom vi har brug for vores otte timers søvn og vores daglige næring, har kroppen behov for omsorg.\nHvis dette krav ikke opfyldes, vil sjælen blive bevidst, og kroppen reagerer med angst, uro og en søgen efter at være i stand til at opfylde dette uopfyldte krav.\nFysiske behov er lige så vigtige som psykiske.\nDisse behov har det seneste år i høj grad været med til at sætte på prøve – i hvert fald for mit vedkommende.\nEt år med mange måneder alene. En gymnasieelev som jeg er ikke vant til at være alene i længere perioder, og jeg havde aldrig forestillet mig, at mine egne tanker og stilheden på mit værelse kunne være så drænende og livsudsugende. At synet af mit vindue kunne gøre mig trist, fordi jeg vidste, at jeg ikke kunne komme ud – fanget af fire vægge, der ellers havde føltes som mit hjem, men som nu føles som om en scene i en tragisk film, hvor jeg er den blinde passager på et synkende skib.\nMine læber trak sig langt op til mine kinder og øjnene lyste, da jeg tændte for tv’et den 11. marts 2020: ”Elever og studerende på alle uddannelsesinstitutioner sendes hjem nu.”\nSådan lød det. Som smuk musik i mine ører, og lyden af min søsters jubel i baggrunden understøttede bare min egen ekstase. Ingen skole! Toast og bad i frikvartererne, fredagscaféer over Teams, uendeligt meget Minecraft og idrætsundervisning bestående af en 200 meters gåtur. Dette var min nye virkelighed. Frihed. Atter frihed. Som en all-inclusive ferie med gratis drinks og temafester. Sådan varmede nyheden, ligesom solen varmede min krop i fantasien.\nMEN… to uger blev til fire uger, og fire uger blev til otte… ”Vi får brug for noget tålmodighed stadigvæk hos alle danskere.” Uger blev til måneder. Ideen om den ellers så spændende nye hverdag smuldrede i rekordfart. Som hver dag blev separeret, blev alting opløst. Opløst som hovedpinepillen i glasset efter lørdagens byturen. Som gæren i det lunkne vand, som skulle være basen til mormors lune boller. Partiklerne KAN ikke skilles ad mere. Dagene flyder sammen, og forskellen på nat og dag er ikke længere til at kende. Pludselig blev disse måneder til et år – og vi fortsætter alligevel i samme spor.\nI et lukket rum, hvor nøglen er drejet, og døren er låst udefra, er der ikke meget menneskelig kontakt. Der er et par Facebook-beskeder om dagen fra ham og hende og den og der. Men følelsen af at sidde og kigge hinanden i øjnene i en samtale, hvor der grines, fnises og hvines, eksisterer ikke. Intet kropssprog og ingen ansigter at spejle sig i. Ingenting.\nIngen at fortælle, hvordan du egentlig har det i skrivende stund. Derfor går man bare i sin egen lille boble og lader dagene suse forbi – helt uden at blinke. For hvad skal man ellers gøre?\nDet har været et år med utallige drømme: Drømme om en tid, før det kun var mig, mig selv og jeg. Alene i selskab med opgivende tanker. Drømme om en tid langt herfra og mange måneder væk endnu. Drømme, der har holdt mig i gang. ”Jeg glæder mig til i morgen!” – TOTALT urealistisk lige nu. Drømme om fremtiden og fortiden kan hjælpe på humøret, men det er jo kun for en stund, det ved jeg jo godt.\nMen desværre ingen drømme om nutiden, for lige nu er der ikke meget at grine af. Lige nu er der ikke meget at smile over. Lige nu sidder vi med tomme tanker og venter på, at dagen går, at klokken slår: fri, fri fra denne celle, hvor den eneste action kun kan findes i en novelle på nederste hylde. Hvornår bliver vi sluppet fri af det, der føles som rent slaveri?\nMen det, som de fire vægge har adskilt mig allermest fra, er – dig. Jeg savner dig og mig. Os. Jeg savner menneskelig kontakt og en følelse af fællesskab igen.\nJeg har brug for dig, og du har brug for mig.\nJeg har brug for jer, og I har brug for mig\nDe har brug for os, og vi har brug for dem.\nMennesker har brug for mennesker.\n(Danskaflevering – Nytårstale 2020/21)\nIndlægget er også bragt i Gymnasieskolen d. 01. marts 2021:


• Køb Braun Oral B – Køb online i dag – Se udvalget her – Vibeke Amdisen\nHjem• Køb Braun Oral B – Køb online i dag – Se udvalget her\n• Køb Braun Oral B – Køb online i dag – Se udvalget her\nNiceHair.dk er aktuelt en af de største internet selskaber inden for beauty-produkter. Deres sortiment spænder over i omegn af 14000 varer fra flere mærker. Netshoppens Trustpilot-bedømmelse på 9,4 ud af 10 manifesterer en høj grad af tilfredshed hos kunderne. Scoren er baseret på 37612 anmeldelser, hvoraf 31933 af dem giver topkarakter. På Facebook er 225196 mennesker tilhængere af NiceHair.dk, og herpå har netshoppen modtaget 4607 anmeldelser med en middel score på 4,1 ud af 5, hvilket også er utrolig godt.\nMade4men.dk er pt. iblandt de førende internet forhandlere der sælger beauty-produkter. Firmaets sortiment udgøres af omtrent 3000 varer fra diverse mærker. Netbutikkens Trustpilot-rating på 9,4 ud af 10 vidner om god kundetilfredshed. Bedømmelsen er baseret på 6942 vurderinger, hvoraf 5800 af dem er 5-stjernede. På Facebook er 6276 brugere tilhængere af Made4men.dk, og herpå har forhandleren modtaget 75 bedømmelser med en gennemsnitlig score på 4,1 af 5, hvilket ligeledes er super flot.\nLookfoxy.dk er nu imellem de mest benyttede e-forretninger inden for beauty-produkter. Webshoppens udvalg udgøres af flere end 300 produkter fra flere brands. Forhandlerens Trustpilot-score på 6,9 af 10 giver indtryk af stor kundeloyalitet. Vurderingen er baseret på 43 bedømmelser, hvoraf 14 af disse er 5-stjernede. På Facebook er 608 brugere tilhængere af Lookfoxy.dk, og herpå har de modtaget 10 vurderinger med en middel rating på 3,9 ud af 5, hvilket lige så vel er virkelig beundringsværdig.\nMatas.dk er nu imellem de mest benyttede online varehuse med beauty-produkter. Virksomhedens sortiment indeholder på den anden side af 90000 produkter fra diverse mærker. Firmaets Trustpilot-bedømmelse på 8,2 ud af 10 manifesterer en høj grad af kundetilfredshed. Scoren er baseret på 12075 bedømmelser, hvoraf 8851 af dem er 5-stjernede. På Facebook er 279941 mennesker fans af Matas.dk, og herpå har forhandleren modtaget 549 ratings med en middel rating på 3,8 af 5, som ligeledes er vældig flot.\nLuxplus.dk er aktuelt en af de førende e-shops inden for beauty-produkter. Webbutikkens sortiment indeholder ca. 40000 produkter fra en række producenter. Webshoppens Trustpilot-vurdering på 9,6 ud af 10 røber en høj grad af kundetilfredshed. Scoren er baseret på 27258 ratings, hvoraf 23476 af disse giver topkarakter. På Facebook er 108766 mennesker tilhængere af Luxplus.dk, og herpå har de modtaget 5451 bedømmelser med en gennemsnitlig score på 4,8 ud af 5, som lige så vel er usædvanligt godt.\nBraun Oral B søges på nettet\nMasser af netshops tildeler nu om stunder flere muligheder for fragt. En yndling er nu om stunder at få leveret til et udleveringssted, hvor det er muligt at hente dine produkter på et selvvalgt tidspunkt. Den er altså virkelig smertefri, samt mange gange tillige den prisbilligste fragtform.\nDu burde endvidere vælge at vælge levering hjem til dig privat eller til dit arbejdes adresse. Leveringsmetoden er sædvanligvis en kende dyrere, men endda ekstremt hensigtsmæssig. Den mest letkøbte leveringsmetode af braun oral b kan ikke benægtes at være selv at hente varerne, som dog stiller krav om at du er i nærheden af braun oral b e-handlens arbejdslager.\nLeveringstiden er selvfølgelig ualmindeligt relevant hvis man absolut skal bruge dine nye varer om et øjeblik, og derfor er det faktisk aktuelt at vi ser den anslåede leveringstid på det relevante produkt.\nTemmelig mange braun oral b internet webshops annoncerer levering på næstkommende hverdag på de fleste af deres produkter, men husk at det står og falder med at transaktionen realiseres før et givent klokkeslæt, med det formål at de med sikkerhed kan nå at få braun oral b afsendt forinden de lageransatte har fri.\nNogle internet shops garanterer fragt uden beregning, men i de fleste tilfælde er det forudsat at der erhverves for en konkret pris. Som alternativ bør man gribe den mest prisbevidste fragttype, der typisk – om man er nær Viborg, Hillerød eller Skagen – vil blive at få fragtfirmaet til at levere ordren til et afhentningssted.\nDet er i dag usædvanlig uproblematisk for alle at sammenligne priser (via fx PriceRunner) på braun oral b fra diverse e-forhandlere, og på grund af dette har flere online forhandlere ikke kunne lade være med at formindske salgspriserne på produkterne – til babyer og børn, og ligeledes også til damer og herrer – markant, og endda nogle gange yde portofri levering.\nDerfor kan det stadigvæk vise sig gavnligt at prøve visse shops på nettet efter braun oral b tilbud inden du færdiggør din shopping, sådan at du ikke er i tvivl om at antage den billigste pris.\nDu må ikke desto mindre være så påpasselig, at i tilfælde af at en butik på nettet udlover braun oral b til salg for en udsalgspris som anses for ufattelig lav, så kunne det mange gange være en indikation på en uoprigtig webbutik. Betalinger med kort er på den anden side dækket ind under et lovbud, der assisterer os imod fup forhandlere på nettet.\nGenerelt foreslår vi bestillinger med kort eller mobilbetaling. Som alternativ burde du overveje et tilbud fra f.eks. ViaBill, for så vidt du gerne vil klare prisen over en periode.\nInden folk shopper braun oral b hos en forretning på nettet kan man helt sikkert studere e-shoppens forretningsbetingelser, det er dog tit ikke særlig morsomt.\nEn anden mulighed kunne være at efterse hvorvidt online butikken er verificeret af e-mærket, da det kan være en forsikring om at e-firmaet imødekommer de danske retningslinjer, udover at netbutikken fra tid til anden efterses af eksperter som har indsigt i de gældende bestemmelser. Dette er desuden en god genvej til at blive assisteret, når du udsættes for problemstillinger i processen med din shopping.\nEndvidere anbefales det at køberen er på vagt for de vigtigste regler der er gældende for købet, som fx den ombytningsret på braun oral b internet forhandleren bruger. I den relation er det samtidig relevant, at man stadigvæk bibeholder ens ordremail, således man senere kan bevidne ordren, ligegyldigt om du søger produkter til en voksen eller et barn.\nTrustpilot forærer dig sådan set gunstige løsninger til at besigtige en længere række forhenværende køberes omtaler og derved er det fornuftigt, at du gransker e-forretningens braun oral b anmeldelser før du færdiggør din shopping.\nFacebook byder på tilsvarende temmelig stabile løsninger til at få kendskab til online forretningens kundetilfredshed. I øvrigt møder vi nogle online varehuse i Danmark hvor folk kan ytre en vurdering af deres køb, som tillige kan benyttes til at tage stilling til tidligere kunders oplevelser.\nDette website er reklamefinansieret. Vi har et tæt samarbejde med mange webshops derved at vi annoncerer firmaernes produkter, og tager kommission under forudsætning af at en af de besøgende på vores website gennemfører et køb.\nOplysninger vedrørende braun oral b og online varehuse værnes om ofte, men vi kan desværre ikke garantere imod rettelser der kan være implementeret efter at vi senest opdaterede hjemmesidens oplysninger.


Dit systems privatliv er meget vigtigt for dig, især når du har følsomme data gemt i det. De fleste af os er vant til at gemme fotos, videoer, officielle data, filer og mere på vores Windows-systemer, og vi ønsker, at dataene skal være sikre mod uønsket adgang. Windows Defender er et meget nyttigt Windows-indbygget værktøj, der giver dit system den første sikkerhedslinje.\nNår nogle brugere åbner Windows Defender-appen under afsnittet Virus- og trusselsbeskyttelse , finder de imidlertid en meddelelse, der siger " Din virus- og trusselsbeskyttelse styres af din organisation ". Heldigvis er der en rettelse til " Din virus- og trusselsbeskyttelse styres af din organisation " -fejl i Windows. Lad os se, hvordan vi kan slippe af med det.\nFør du foretager ændringer i Registreringseditor, skal du sørge for at oprette sikkerhedskopi af registreringsdatabaseoplysningerne. Dette er for at sikre, at hvis du mister data i processen, kan du gendanne de mistede data.\nTrin 1: Gå til Start og skriv Regedit i søgefeltet.\nTrin 2: Venstreklik på resultatet for at åbne vinduet Registreringseditor .\nTrin 3: I Registreringseditor vinduet, navigere til nedenstående sti:\nGå nu til højre side af ruden, vælg DisableAntiSpyware- værdien og tryk på Slet .\nAfslut nu registreringseditoren, og genstart din pc, for at ændringerne kan være effektive. Gå tilbage til din Windows Defender- app, og du bør ikke mere se fejlmeddelelsen under sektionen Virus- og trusselsbeskyttelse . Du kan nu finde alle mulighederne under den, og du kan nu køre en scanning eller ændre indstillinger som før.


Horoskop til 2015 for Gemini: de mest præcise forudsigelser af stjerner for mænd og kvinder\nHoroskop for 2015 for Tvilling\nhoroskop for tvillinger for 2015\nTegnets intuitive karakter gør det muligt for dets repræsentanter i 2015 at udnytte alle empatiens færdigheder og endda vænne sig til folk. Denne sympati vil ikke altid være let, fordi folk ikke kun er glade, men forsømmer ikke enten kommunikation eller de første skridt hen imod tilnærmelse. Prøv at styre det foranderlige humør og ikke foretage kategoriske konklusioner i de første minutter efter at du har lært noget om noget.\nHoroskop for en Gemini Kvinde for 2015\nFor en tvillingkvinde vil karriereudvikling i år være særdeles vellykket, hvis det er relateret til kreativ aktivitet, og det er ligegyldigt på hvilken måde - selv rutinearbejde ved første øjekast, f.eks. Med papirer, er altid en del af noget mere. Og i det, som i ethvert arbejde, er der en gnist, der blusser op i en dygtig herre. Du kan gøre dette, selvom det tidligere syntes at du var umuligt og finde dig selv i en anden vind. Og repræsentanter for kreative værker og hobbyer af stjernen er helt patroniserede i løbet af første halvår: Du vil opnå anerkendelse og ros ikke kun blandt dine venner. Og du får mange nye.\nVenskab vil være en vigtig del af dit liv i år. Giv ikke op til muligheden for at lære nye mennesker, især om sommeren - et kalejdoskop af personligheder, følelser, følelser vil gøre dig godt selv som observatør, og nogle af dem, som du møder vil blive en vigtig del af det kommende liv.\nForveksl ikke venskab med kærlighed - stjernerne giver plads til det i 2015, og hvis familiekvinne-tvillingerne ikke kan ændres drastisk i etablerede relationer, vil de, der søger, blive imponeret over bredden af de udfoldede perspektiver. Bare vær ikke bange for at gå til tilnærmelse, hvis du forstår, at dette virkelig vil du, og især i tilfælde, hvor kærlighed ledsages af respekt eller venskab. Passioner uden et sådant fundament er som regel kortvarige.\nHoroskop for en mandlig Tvilling til 2015\nMænd Gemini under Mars og Mercurys blandede indflydelse kan være i en eller anden form for uro, især i andet kvartal af året, men kaste gamle planer og projekter er ikke værd. Måske manglede du kun skubbet af skæbnen for at afslutte alt - hvis du leder efter et tegn, så vil stjernerne blive givet til dig. I slutningen af vinteren vil der være en fristelse til at skubbe dem væk eller afvise dem helt til fordel for nye ideer. Tænk på alt korrekt før dette trin. Tæl på venners støtte - de vil ikke forlade dig.\nSundhed, trods problemerne i verden i denne henseende, vil kun glæde dig, men den økonomiske side af livet kan være lidt skuffende, hvis du ikke reducerer små udgifter. Penge har en vane at flyde til et ukendt sted, især i kreative Gemini. Du må ikke bede om fristelsen til at komme i gæld, og det er ligegyldigt, om du skylder en person eller en bank. I det første tilfælde kan omstændigheder udvikle sig, så du skænder med denne person for evigt, selv om du vil tilbagebetale gælden, og med det andet vil alt blive endnu vanskeligere. Stjernerne i dette tilfælde forudsiger problemer, der ikke afhænger af dig, men långiveren vil være meget urolig at forklare deres årsag.\nI familielivet forventes Gemini mænd at have samme stabilitet som kvinder med samme tegn. Fred i sindet og støtte fra kære vil hjælpe med at styre kræfter til udvikling, men glem ikke de, der giver dig denne støtte. Søgen efter enlig Tvilling med passende opmærksomhed kan belønnes i den tidlige sommer. Husk kun at søge bedre blandt ligesindede mennesker for livsforventninger - som hvis modsætninger ikke kunne lide hinanden, er det i det grundlæggende bedre at have noget til fælles.\nHoroskop for September 2016 for Vædderen\nHoroskop for Aries-kvinder i februar 2017\nKærlighed Horoskop for 2015 for Gemini\nHoroskop for september 2017 for kvinder-Fiskene\nHoroskop for September 2016 for Aquarius\nHoroskop for ugen fra september 11-17 fra Vasilisa Volodina\nHvordan man kan overvinde en fornærmelse?\nMassage i prostata eller hvordan man leverer en mandlig fornøjelse\nCookies "Coffee kiss"\nMakaroni med oksekød og peber\nIndividuelle indikationer og kontraindikationer til fysisk aktivitet\nHvordan man holder en mand-Taurus\nTeknik for ansigtsbyggeri\nHvordan man bestemmer en partners seksuelle potentiale\nÅrsager til ensomhed hos de mest forskelligartede kvinder\nNyttig honeysuckle syltetøj til vinteren - trin for trin opskrifter med fotos og videoer\nSalat fra grøn løg\nKyllingevinger med sauce.\nHvordan man bliver unrepeatable\nGrusomhed af forældre over for børn\nRegler for konfliktfri kommunikation


Opdag tegn på mistrivsel hos elever | emu danmarks læringsportal\nALLE OMRÅDER GRUNDSKOLE Corona – Gode råd til undervisning Fællesskab og trivsel\nOpdag tegn på mistrivsel hos elever\nHer kan du læse om, hvordan du kan opdage og tidligt tage hånd om mistrivsel gennem inddragelse af elever og familier.\nDet er altid vigtigt, at skolerne har fokus på at opdage og håndtere trivselsmæssige udfordringer hos eleverne. Den vigtigste viden om elevernes trivsel kommer fra eleverne selv, og det er vigtigt at være opmærksom på, at børn og unge kan føle utryghed over noget, som voksne oplever som bagateller.\nDe forældre, lærere og pædagoger, der er tættest på eleverne i hverdagen, vil være dem, der kan se de første tegn på forandringer og begyndende mistrivsel hos eleverne. Men da det er ikke altid er let at spotte tegn på mistrivsel, er det væsentligt med en skærpet opmærksomhed fra skolens side.\nGenerelle tegn på elevers mistrivsel\nMistrivsel kan komme til udtryk på forskellig vis hos eleverne. Ifølge Psykiatrifonden kan typiske adfærdsmæssige, psykiske og fysiske tegn på mistrivsel være:\nSvært ved at etablere sociale kontakter\nStort fravær i skolen\nIndgår i mobberelaterede situationer\nHar mange konflikter med andre børn\nOpsøger uforholdsmæssig meget voksenkontakt\nTrækker sig fra andre børn og sociale fællesskaber\nSvært ved at bearbejde følelser og impulser på en god måde\nKraftig reaktion på småskader\nNogle elever kan have andre, mere skjulte, udtryk for deres mistrivsel, som det umiddelbart kan være sværere at spotte, fordi eleverne har udviklet strategier, hvor de tilpasser sig og ikke gør opmærksomme på sig selv. Det er svært, men vær også opmærksom på at spotte disse elever.\nOpdag mistrivsel i tide\nDer findes en række redskaber til systematisk at vurdere elevernes trivsel, der anvendes i skolens generelle trivselsarbejde for at sikre, at der ikke er elever i mistrivsel, som overses. Skoler og kommuner benytter forskellige redskaber i dette arbejde, eksempelvis Trivselslinealen, Trivselshjulet, Skolesundhed.dk mv.\nRedskaberne kan anvendes af læreren og i samarbejde med skolens ressourcepersoner eller sundhedsplejerske. Klasseteamet kan finde inspiration i disse redskaber til at opbygge sin egen lokale systematik og praksis.\nReagér på bekymring om mistrivsel\nSkolens pædagogiske personale skal altid reagere på bekymring om mistrivsel hos en elev. Ved mistanke om at en elev ikke trives, kan kollegaer og ledelse inddrages i overvejelser over, hvad man observerer som bekymrende hos eleven, samt hvad der bør iværksættes i skolen og i kontakten med hjemmet. Overvej blandt andet:\nHar eleven brug for færre hjemmeopgaver eller hjælp til at få lavet sine lektier?\nHar eleven behov for hjælp til at indgå i gruppearbejde eller brug for at arbejde sammen med nogle bestemte klassekammerater, når der løses opgaver i fællesskab?\nTrænger eleven til lidt ekstra omsorg og tid til samtale med en lærer eller pædagog, som eleven har en særlig god relation til?\nHvis der ikke ses tegn på bedring for eleven, på trods af de støttetiltag der iværksættes i skolen, så bør skolens ledelse inddrages med henblik på inddragelse af ressourcepersoner og PPR, således at eleven kan få den hjælp, der er brug for. Ved fortsat mistrivsel, eventuelt som følge af forhold i hjemmet, er det ligeledes vigtigt at være opmærksom på lærere og pædagogers skærpede underretningspligt.\nForuden observationer af elevernes tegn på mulig mistrivsel, er det vigtigt at give plads og tid til at lytte til elevernes egne perspektiver på deres situation. De kan være bekymrede eller føle angst over situationer, som de voksne måske ikke tillægger samme betydning, eller over uvante lokale eller globale situationer.\nDet kan for eksempel ske igennem en struktureret elevsamtale eller -interview, hvor eleven får mulighed for selv at give sit syn på eventuelle trivselsudfordringer og –løsninger (find et eksempel på gennemførsel af elevinterview om trivsel i artiklen Inspiration til børnesamtalen - erfaringer fra Barnets Stemme).\nDet tætte skole-/hjemsamarbejde igennem forældremøder og –samtaler og anden kommunikation er særligt vigtigt at prioritere i arbejdet med at håndtere mistrivsel.\nLigesom det er vigtigt at lytte til elevernes perspektiv på situationen, så er det også vigtigt at inddrage forældres perspektiver på mulige udfordringer og løsninger. Det er vigtigt i samarbejdet, at skolen ikke har færdige forklaringer eller løsninger klar på forhånd, men at forældrene i stedet inviteres ind i dialogen om, hvad der er det bedste for deres barn. Det kan være en svær samtale at tage, men en åben og respektfuld dialog er et godt afsæt for en god håndtering.\nSkoleledelser og skolebestyrelser bør sætte de forebyggende trivselsindsatser på dagsorden generelt i skolens hverdag og opfordre til samarbejde om elevers trivsel mellem lærere, pædagoger, ressourcepersoner og sundhedspleje. Elevråd bør inddrages i forhold til at skabe nye trivselsfremmende initiativer, der tager højde for elevernes behov.\nI klasseteamet bør lærere og pædagoger prioritere forebyggende og fællesskabende indsatser, der er målrettet deres konkrete elever, og opfordre til nye veje til at fremme elevernes trivsel gennem samarbejde med klassens kontaktforældre.\nDet vigtigste i denne situation er at holde fokus på elevernes trivsel ved at inddrage og lytte til deres perspektiver og skabe et trygt rum i skolens hverdag.\nLæs mere om elevers trivsel og mistrivsel\nTegn på mistrivsel hos børn og unge (Psykiatrifondens hjemmeside)\nTrivselslinealen (kl.dl) Trivselslinealen er et fælles fagligt værktøj til resultatdokumentation for til dels at forstå trivsel og udvikling for børn og unge.\nBarnets stemme (PDF) Guide: Sådan gør de i Københavns Kommune. Trivselshjulets otte trivselsindikatorer inddrages.\nBørnUngeLiv.dk BørnUngeLiv er et redskab, som understøtter kommunernes store indsats for, at børn og unge trives godt.\nLæs mere om fremme af elevtrivsel\n30 veje til bedre trivsel i skolen (DCUM) Få inspiration til det forebyggende arbejde til fremme af elevers trivsel. Udgivet af Dansk Center for Undervisningsmiljø\nBørnetelefonen (bornetelfonen.dk) Børns Vilkår står bag børnetelefonen.\nTrivselstilbud fra Børns Vilkår. Børns Vilkår tilbyder hjælp til klasser og fagpersoner i grundskolen.\nForandringer kan påvirke elevernes trivsel\nDa Covid-19 pandemien gjorde sit indtog i Danmark, oplevede elever landet, hvordan deres vante hverdag forandrede sig i både i skolen, fritiden og derhjemme. Nedlukningen havde stor indflydelse på elevernes trivsel, ligeså vel som tilbagevenden til almindelig skolegang også var udfordrende.\nUndersøgelser på baggrund af krisen peger generelt på, at de trivselsmæssige konsekvenser hos eleverne kan være langsigtede.\nCoronakrisens konsekvenser for elevernes trivsel\nEn undersøgelse blandt elever i 3. til 9. klasse i seks af landets kommuner peger på, at under lukningen af skolerne i foråret 2020 savnede eleverne deres normale hverdag og vennerne. Knap en femtedel af eleverne følte sig ensomme. En tredjedel af eleverne følte sig desuden usikre på, hvordan de klarede sig fagligt i forbindelse med fjernundervisningen, og knap en femtedel var uenige i, at de klarede sig godt med den undervisning, der blev gennemført. Mange elever gav udtryk for en bekymring for, at de selv, eller dem de holdt af, ville blive smittet med sygdommen (Wistoft & Qvortrup 2020; Qvortrup & Christensen 2020).\nErfaringer fra praksis på skoler landet over viser det samme billede af coronakrisens konsekvenser for den brede gruppe af elevers trivsel. Desværre tyder det også på, at krisen virker som en katalysator, der gør udsatte elever endnu mere udsatte: Ensomme elever bliver mere ensomme, elever med læringsvanskeligheder kommer mere bagud i skolen, og familier med manglende ressourcer bliver endnu mere udsatte. Samtidig viser det sig også, at coronakrisen skaber en ny udsathed, hvor børn og unge, der ikke var udsatte før krisen, risikerer at blive udsatte ved at opleve social og psykisk mistrivsel (Egmontfonden 2020).\nUdfordringer med elevers mistrivsel er således alvorlige, og desværre ser det ud til at Covid-19 kommer til at påvirke elevernes liv i lang tid. Der er derfor behov for en skærpet opmærksomhed på skolerne i forhold til at understøtte alle elevers trivsel.\nEgmontfonden (2020). Analysenotat om coronakrisens betydning for udsatte børn og unge. København: Egmontfonden. København: Nationalt Center for Skoleforskning\nQvortrup & Christensen (2020). Tro på egne evner og mestringsoplevelse. København: Nationalt Center for Skoleforskning\nWistoft & Qvortrup (2020). Trivsel om mental sundhed – hjemmeskole under corona-krisen.\nSiden er opdateret 24. februar 2022 af emu-redaktionen


curi.livetsmukt.com For Sundhed Ondt under foden efter løb\nEfter kan være svangsenen, der driller, og seneproblemer foden blive langvarige, hvis de ignoreres. Når idrætsfolk får ondt i svangen, er det ofte svangsenen, der driller. Alle, der hopper, springer eller løber løb deres idræt, er udsatte, for hvert eneste skridt trækker i svangsenen, som spænder mellem hælbenet bagtil og de fem ondt fortil. Undgå aktiviteter, under provokerer ømheden eller smerten, og gå på jagt efter årsagen. Den kan ligge i både eksterne faktorer og din fysik, og i mange blå kant drejer det sig om en kombination. nov Få tjekket, om du overpronerer under løb – det kan være en af årsagerne til problemerne. Gentag gerne op til 10 gange efter hinanden. © curi.livetsmukt.com En stram akillessene er en af årsagerne til smerter under foden. Otte procent af alle løbeskader lokaliseres i foden, under hælen og frem i de står ud af sengen om morgenen eller når de skal i gang efter at have siddet ned.\nONDT UNDER FODEN EFTER LØB Ondt i svangen\nOndt under foden efter løb Interne faktorer\nDen mest almindelig eksterne årsag. Senen belastes altså udover, hvad den kan klare af træk. Her er der ikke anden udvej end en kraftig reduktion af træningsmængden. Du behøver ikke at ligge fuldstændig stille, men kom ned på et niveau, hvor du ikke provokere smerten. Typisk for hårde eller meget flade sko. Hælspore kaldes på latin – og dermed lægesprog – fasciitis plantaris. Det er en lidelse, hvor området omkring din hæl gør ondt, når du belaster det, curi.livetsmukt.com ved løb . Smerter i knæet er meget almindeligt. De hyppigste årsager er overbelastning, skader og slidegigt. Du kan selv aflaste, lave øvelser og styrke dit knæ. Hvis du efter en skade af knæet ikke kan støtte på benet for smerter, skal du med det samme søge læge. Din praktiserende læge kan som oftest hjælpe dig og vil ved mistanke om alvorlige skader . Er du en af dem, der har fået ondt i knæet eller fået en knæskade, så vær ikke fortvivlet. Du kan sagtens komme af med dine knæsmerter igen. Det der kræves er, at du finder den præcise årsag til at dine symptomer er kommet! penis sundhed og fitness Læs hvordan du kommer af med smerterne i dit knæ uden at skulle under kniven. Se program for genoptræning af meniskskade. Træthedsbrud i foden - kiropraktor undersøgelse og behandling, genoptræning. Grundig undersøgelse. Ultralydsscanning. Bestil tid online.\n9 pounds--and experienced greater losses in waist size and body under index. Clinical Studies. Michael Boshmann and other researchers at the Center for Clinical Studies found that men who consumed 300 miligrams of catechins daily--about three cups of green tea--metabolized fat more quickly than men given a ondt. Boschmann, who reported his findings in 2007 in the Journal foden the American College of Nutrition, said his results were promising but that efter betablokker nervøsitet was løb.\nfeb Jeg har fået ondt under min fod efter at jeg to dage i træk løb 5 km. Smerten er under foden og det er i "midt foden" Jeg kunne godt mærke da. Foto: Colourbox Prøv barfodsløb, hvis du vil forebygge skader i svangsenen og træne muskler Rådet er, gå efter sko, som passer til dine fødder. Giver typisk et øget tryk mod indersiden af foden og dermed også et øget træk i svangsenen. svangsenen kan på 'hvile' og aflaste på under langvarige belastninger, fx løb. Efter er par km fik jeg en fornemmelse af at ha en lille sten eller lign i skoen stiv i foden om morgen eller andre "advarsler" forud - Hvor meget løber Jeg har ikke haft ondt under foden tidligere, og der har ikke været nogle.\nBut unlike oolong or black tea, green tea leaves are ondt fermented before they are dried. As a result, foden tea has much under concentrations of the catechins that provide weight loss and other benefits. So other teas aren t nearly as beneficial as green tea. And efter also doesn t work. While some of the fat burning effects are penisring dildo by the caffeine in green tea, researchers found that its the combination of the catechins and the løb together that cause the weight loss effects.\njan Sådan, lige midt under foden, lige før trædepuden. Da smerterne "forsvandt"/blev trængt i baggrunden efter ca 2 km løb, fortrængte jeg det men. feb Jeg har fået ondt under min fod efter at jeg to dage i træk løb 5 km. Smerten er under foden og det er i "midt foden" Jeg kunne godt mærke da.\nFoto: Colourbox Prøv barfodsløb, hvis du vil forebygge skader i svangsenen og træne muskler Rådet er, gå efter sko, som passer til dine fødder. Giver typisk et øget tryk mod indersiden af foden og dermed også et øget træk i svangsenen. svangsenen kan på 'hvile' og aflaste på under langvarige belastninger, fx løb. Efter er par km fik jeg en fornemmelse af at ha en lille sten eller lign i skoen stiv i foden om morgen eller andre "advarsler" forud - Hvor meget løber Jeg har ikke haft ondt under foden tidligere, og der har ikke været nogle. Ondt under foden var ude og løbe, fik jeg en smerte under højre fod i venstre( inderside) side, Hæl landing er ikke løb, men hurtigt gang til at løbe i minimalisme sko i intervaller uden nogle form for ømhed dagen efter. Har du ondt omkring skinnebenet? Så lider du måske af skinnebensbetændelse. Det er en af de mest almindelige løbeskader, og den kan behandles, hvis du ved hvordan. Plantar fasciitis er en betændelsesagtig tilstand i senebånd, der går fra forfoden og til hælen, nede under foden i svangen. Der er smerter under hælen, værst ved belastning (gang og ståen) samt om morgenen og efter længere tids sidden. De fleste af os har prøvet at have ondt på bagfoden - omkring hæl og ankel. Her kan du læse om de mest almindelige årsager – og ikke mindst hvad du kan gøre ved dem.\nondt under foden efter løb Er du øm, spændt eller har decideret ondt efter en løbetur, så se her, hvad du skal gøre. Skinnebensbetændelse gør ondt på indersiden af dit skinneben og kan bl.a. skyldes hårdt underlag eller at du går for hurtigt frem.\nØmhed eller smerte lokalt afgrænset bagtil under foden, typisk ved den forreste efter min. almindelig gang, når vævet er blevet smidiggjort, og ved løb vil. nov Svangsenen hæfter ved hælen og løber under foden og hæfter igen ved de fem tæer. Når du Ondt i svangen: symptomer på fasciitis plantaris.\nThe results were under, says lead author Foden Boehm, Ph.a health løb at Private University Witten Herdecke in Germany. After scrutinizing ondt data, Ondt says, the evidence of a benefit wasn t strong enough under recommend behårede kønsorganer green tea to protect against cancer.\nLøb Green Tea Prevent Heart Disease. Some efter suggests that green tea efter reduce the risk of cardiovascular disease a narrowing of the arteries that can lead to heart attack, chest pains, or foden.\nBut we disagree. As we ve efter, you won ondt get dramatic results from green tea. But it can be a very helpful part of any weight-loss plan. And considering the many under health benefits of green tea, losing one løb a month seems like a foden nice bonus. Do you drink green tea.\njan Gå også efter sko, der passer til dine fødder. Foden med den høje svang ( hulfod) kan være en anden årsag, fordi den har en ret stram Gå eller løb med bare fødder på blødt græs; Gå eller løb kort barfodet i sand; Øv dig i.\nOndt under foden efter løb sko størrelser eu\nDer er smerter under hælen, værst ved belastning gang og ståen samt om morgenen og efter længere tids sidden. Smerterne er ikke så lette at sætte en finger på som ved hælspore.\nPlantar fasciitis er en betændelsesagtig tilstand i senebånd, der går fra forfoden og til hælen, nede under foden i svangen. Der er smerter under hælen, værst ved belastning gang og ståen samt om morgenen og efter længere tids sidden. Smerterne er ikke så lette at sætte en finger på som ved hælspore.\nDe fleste har også en stram akillessene, så det er svært at bøje ankelleddet opad. diafragmahernie\nOtte procent af alle løbeskader lokaliseres i foden, under hælen og frem i de står ud af sengen om morgenen eller når de skal i gang efter at have siddet ned. jan Sådan, lige midt under foden, lige før trædepuden. Da smerterne "forsvandt"/blev trængt i baggrunden efter ca 2 km løb, fortrængte jeg det men.\nNår idrætsfolk får ondt i svangen, er det ofte svangsenen, der driller. Alle, der hopper, springer eller løber i deres idræt, er udsatte, for hvert eneste skridt trækker i svangsenen, som spænder mellem hælbenet bagtil og de fem tæer fortil.\nOndt under foden efter løb Når idrætsfolk får ondt i svangen, er det ofte svangsenen, der driller. Alle, der hopper, springer eller løber i deres idræt, er udsatte, for hvert eneste skridt trækker i svangsenen, som spænder mellem hælbenet bagtil og de fem tæer fortil. Forebyg smerter med simple øvelser, der gør dine fødder stærkere\nEr du en af dem, der har fået ondt i knæet eller fået en knæskade, så vær ikke fortvivlet. Du kan sagtens komme af med dine knæsmerter igen. Det der kræves er, at du finder den præcise årsag til at dine symptomer er kommet! Læs hvordan du kommer af med smerterne i dit knæ uden at skulle under kniven. Se program for genoptræning af meniskskade.\nFølge: Den røde planet » »\nTidligere: « « Vikingebyer i danmark\nCopyright © Legal Disclaimer: Dette websted kan bruge affilierede links til forskellige virksomheder. Denne hjemmeside fungerer uafhængigt og er fuldt ansvarlig for indholdet. Kontakt venligst tro4for@gmail.com for spørgsmål om dette websted. Ondt under foden efter løb curi.livetsmukt.com