Vejret i ‘Ayn Zālah ⛅ (Nīnawá), Irak - Vejrudsigt - da.ViewWeather.com\n36.71°N / 42.59°E ~415m asl 09:22\nSidste opdatering af vejrudsigen: Søn, Jan 17 06:34 GMT+3 (Asia/Baghdad)\t 0.152s\nHøjeste temperatur 14 Celsius grader, og laveste temperatur vil være 7 Celsius grader. Vinden vil blæse let vind, og luftens tryk vil gennemsnitlig være 1011 mb. Relativ luftfugtighed vil være høj.\nHøjeste temperatur 11 Celsius grader, og laveste temperatur vil være 7 Celsius grader. Vinden vil blæse let vind, der vil dannes tåge, og luftens tryk vil gennemsnitlig være 1014 mb. Relativ luftfugtighed vil være høj.\nHøjeste temperatur 11 Celsius grader, og laveste temperatur vil være 6 Celsius grader. Vinden vil blæse jævn vind, der vil dannes tåge, og luftens tryk vil gennemsnitlig være 1014 mb. Relativ luftfugtighed vil være høj.\nHøjeste temperatur 8 Celsius grader, og laveste temperatur vil være 4 Celsius grader. Vinden vil blæse svag vind, der vil dannes tåge, og luftens tryk vil gennemsnitlig være 1014 mb. Relativ luftfugtighed vil være meget høj.\nHøjeste temperatur 7 Celsius grader, og laveste temperatur vil være 1 Celsius grader. Vinden vil blæse svag vind, og luftens tryk vil gennemsnitlig være 1025 mb. Relativ luftfugtighed vil være høj.\nHøjeste temperatur 9 Celsius grader, og laveste temperatur vil være 1 Celsius grader. Vinden vil blæse svag vind, og luftens tryk vil gennemsnitlig være 1029 mb. Relativ luftfugtighed vil være høj.\nHøjeste temperatur 10 Celsius grader, og laveste temperatur vil være 1 Celsius grader. Vinden vil blæse luftning, og luftens tryk vil gennemsnitlig være 1025 mb. Relativ luftfugtighed vil være moderat.\nHøjeste temperatur 4 Celsius grader, og laveste temperatur vil være 2 Celsius grader. Vinden vil blæse luftning, og luftens tryk vil gennemsnitlig være 3071 mb. Relativ luftfugtighed vil være .\nLængdegrader: 36.71667 og Breddegrader: 42.59999\nLokal tid (Asia/Baghdad | GMT +3): 09:22\nSolopgang: 07:20 - Solnedgang: 17:19\nGrafisk ‘Ayn Zālah\nI nærheden af ‘Ayn Zālah\nVejret i Ayn Zalah Pumping Station - 0 km - olie pumpestation\nVejret i Mu`askar Amriyat `Ayn Zalah - 1 km - militærbase\nVejret i Misfat `Ayn Zalah - 2 km - olieraffinaderi\nVejret i `Ayn Zalah - 2 km - facilitet\nVejret i Ain Zalah - 2 km - radiostation\nVejret i Mujamma` ash Sharikah - 2 km - befolket sted\nVejret i Wadi `Ayn ar Rasiyat - 3 km - wadi\nVejret i Garfar - 3 km - befolket sted\nVejret i Abu Wajnam - 3 km - befolket sted\nVejret i Qaryat Abu Wakhiyah - 3 km - befolket sted\nVejret i `Ayn Zalah - 3 km - bjerg\nVejret i Qaryat `Ayn Zalah - 3 km - befolket sted\nVejret i Wadi Shaft al Hamra' - 3 km - wadi\nVejret i Wadi Qantar - 3 km - wadi


Polterabendlatter Polteraben-latter Polterabenlatter Polterabelatter Polterabe-latter Polterablatter Polterab-latter Polter-latter Polterlatter Polterabend-latter Polter Polteabend-latter Polteabendlatter\nLatterinstruktøren indretter denne polterabend-begivenhed efter deltagerne og bruden/brudgommen, således at alle får en god oplevelse.\nHvis bruden/brudgommen har mod på det, kan der blive lejlighed til at instruere nogle af latterøvelserne, efter at latterinstruktøren først har vist, hvordan det kan gøres.\nDet anbefales incl. den efterfølgende pause at beregne 2 timer inden næste arrangement\nPris: 100 kr. pr. deltager, dog mindst 1500 kr.


Appelsinhud- Cremer og behandlinger mod appelsinhud\nAppelsinhud - cremer og behandlinger\nDen bulede hud og de ekstra centimeter har det med at dukke op uden invitation. Ønsker du mindre stædig appelsinhud, er der hjælp til selvhjælp at hente her!\nMandag d. 13. oktober 2014 - af Anette Kristine Poulsen\nMens du går og drømmer om sol og sommer, slår reklamerne på tromme for produkter, der kan gøre blomkålslår egnede til luftige, lårkorte skørter og tætsiddende badetøj. Men er det ikke - hånden på låret - rimeligt at bevare en vis skepsis, når det gælder cremer, der hævder at kunne ændre på kroppens form?\nLæs med i artiklen herunder, hvor vi kommer ind på forskellige typer af cremer og behandlinger der kan hjælpe mod appelsinhud.\nHer kan du købe produkter der afhjælper appelsinhud\nKaffe mod appelsinhud\nDer søges stadig efter nye behandlingsmetoder mod appelsinhud, men endnu har ingen andre ingredienser kunnet måle sig med koffein. Vi drikker café latte, skinny latte og is-cappucinos som aldrig før, og kaffebønner kan faktisk puffe huden i den rigtige retning. Dog sjældent ved at hælde den indenbords. I en undersøgelse fra 1999 fandt forskere ud af, at creme med koffein reducerede tykkelsen af fedtceller i huden og derfor også omfanget af appelsinhud.\nDer er stadig ikke en entydig forklaring på, hvordan koffein nøjagtigt går i aktion, men det formodes, at fedtcellerne sættes i aktivitet på en måde, så de midlertidigt svinder en smule. Ofte blandes koffein med andre ingredienser for også at virke opstrammende, ligesom fugt altid vil gøre huden glattere, og retinol vil gøre huden kraftigere og stærkere med tiden og dermed hjælpe med at skjule appelsinhuden.\n"Kaffe har flere fordele," siger Doris J. Day, assisterende klinisk professor i dermatologi ved New York University Medical Center. Årsagen er ifølge Day, at kaffe er mere end de bønner, vi rister, maler, filtrerer og drikker. Når de nedbrydes og anvendes på huden, kan især koffeinen og bælgene, som indeholder bønnerne, bekæmpe rynker, dulme rødme og reducere hævelser.\nLæs også: Serum der fjerner appelsinhud\nMassage virker mod cellulite\nÅrsagen til, at massage virker, er til at forstå. Fedtceller er gode til at vokse i størrelse. De svulmer op og virker som et beskyttende lag mellem væv og giftstoffer. Og når giftstofferne så har ligget og hygget sig et stykke tid, vælger kroppen at indkapsle dem - altså lukke dem inde, så de ikke længere kan blande sig med andre celler. Og det er her, den forhadte appelsinhud findes.\n"Ud over koffeinets evne til at forøge fedtcellernes forbrænding, kan du ved dagligt at massere en såkaldt anticellulite-creme ind i huden se fremskridt," siger Patricia Wexler, ass. klinisk professor i dermatologi ved Mount Sinai School of Medicine i New York.\nDet hjælper derfor at gå baglæns i bogstavelig forstand - altså ruske op i ophobningerne ved hjælp af massage og få tilstanden bearbejdet og løsnet op. Ved at massere "bulerne" løsnes der op for de indkapslede depoter af giftstoffer. Og at det netop er giftstoffer - og ikke bare fedt - er også en forklaring på, hvorfor slanke personer let kan døje med appelsinhud. Så på med hamphandsken og god arbejdslyst!\nDer er forskel på anticellulite- og bodyfirming-cremer. Bodyfirming har til formål at gøre huden spændstig og har en større kosmetisk effekt end anticellulite-creme, der ofte vil kræve massage eller livsstilsændring for at skabe resultat. Rygning ødelægger vævet mellem hudcellerne og fedtcellerne hvorefter vævet bliver mindre elastisk og kommer til at hænge - primært i ansigtet, på bagpartiet og lårene. Massage øger cirkulation og resulterer i færre toksiner (giftstoffer), som i sidste ende betyder en blødere og mere spændstig hud.\nAt få fast hud kræver fugt. De fleste bodyfirmere har også en fugtighedsgivende effekt, men du vil opleve en større forskel, hvis du bruger en kropsolie under dit opstrammende kropsprodukt.\nLæs også: Linda testede firm and tone mod appelsinhud\nQ's favoritter blandt cremer mod appelsinhud\nGood-bye Cellulite Smoothing Gel Cream\nNiveas Good-bye Cellulite Smooting Gel Cream arbejder hårdt på at forvandle fedtdepoterne til energi. Den aktive ingrediens, der tager kampen op, hedder L-Carnitin - en vitaminrig substans, der altså har positivt ry for at kunne puffe til fedtsyrestofskiftet i fedtcellerne. Som ekstra bonus er gel-cremen herligt kølende. 200 ml/100 kr.\nBirch Body Scrub (Køb den her)\nNår du masserer huden, kan det gøres i selskab med en hamphandske og Weledas Birch Body Scrub. Små voksperler sliber skånsomt huden fri for døde hudceller. Birk har ifølge Weleda en gavnlig effekt på appelsinhud, især hvis indsatsen er massiv både indefra og udenpå: Indtag Birkeekstrakt (200 ml/119 kr.), massér i cirkulerende bevægelser med bodyscrubben (150 ml/105 kr.) og afslut med Birch Cellulite Oil (100 ml/105 kr.)\nSom vinder af årets kropsplejeprodukt i Danish Beauty & Cosmetics Awards 2008 fik L'Oréals Perfect Slim følgende dom fra juryen: "Et produkt, der repræsenterer en form for ærlighed, vi godt kan lide. Som tager konsekvensen af, at der nu engang skal mere til for at opnå resultater end bare at trykke på en tube. Her indgås en ny alliance med forbrugerne". Masser først i lodrette bevægelser med blodcirkulationen mod hjertet, og smør derefter huden ind i den opstrammende gel. 200 ml/150 kr. Kan købes hos matas.\nHvem kan stå for laser-navnet? Vi kan ikke - især når også Biotherms kropsgelé Celluli Laser dufter herligt af grape og pebermynte. Koffein og ginsing er blandt de aktive ingredienser. Koncentrer påsmøring til områder med appelsinhud som balder, hofter og lår. 150 ml/345 kr.\nDer er smart nyt fra Clarins: Som et skud koncentreret "her og nu-pleje" kan Body Shaping Supplement nemlig tilføres din normale bodylotion. Den geléagtige konsistens består af syv hårdtarbejdende, botaniske opstrammere, som bl.a. geranium, koffein og hortonia. 2 flasker á 25 ml/410 kr.\nLæs også : Thorbjörg Hafsteinsdottirs bodyscrub mod appelsinhud


Frivillige gjorde noget særligt ud af søndagen | frdb.dk\nFrivillige gjorde noget særligt ud af søndagen\nDaglig leder af Frivilligcenter Fredericia Louis Lindholm sang for fra scenen, da årets "Særlig Søndag" blev afviklet i Tøjhuset. Foto: Nana Hanghøj\nUdsatte fredericianere fik en særlig søndag. T-shirts med print af deres egne fingeraftryk, grillpølser fra pølsevogn, musik og dans inden kaffe og kage. 25.000 kroner fra Lion\n02 feb. 2020 kl. 17:08\nFredericia: Der var sodavand på bordene og pølser på bakkerne, da omkring 90 deltagere hyggede sig i Tøjhuset søndag eftermiddag. De havde alle meldt sig til arrangementet "Særlig Søndag", hvor frivillige og ansatte fra Friviligcenter Fredericia stod klar til at hygge om dem.\n- Det er gruppen af udsatte bredt set, som er inviteret. Det gælder alle former for udsathed fra handicap til socialt udsatte. Og vi har valgt søndagen, fordi det er en dag, som for mange udsatte godt kan være lang, siger Louis Lindholm, daglig leder af Frivilligcenter Fredericia.\nDer var klapsalver og glade kommentarer, da Louis Lindholm præsenterede dagens program og kort fortalte om den t-shirt alle deltagere fik foræret ved indgangen.\n- Den er dekoreret med det træ, som I selv har været med til at male sidste år. Alle satte en prik på træet som et blad, så nu kan I jo se om I kan finde jeres egen, sagde Louis Lindholm.\nT-shirts og tryk havde "Særlig Søndag" fået sponseret særskilt.\n- Lions Club gav os en check på 25.000 kroner til at kunne afvikle "Særlig Søndag". Vi bruger en del af pengene denne søndag, men bruger også en del på at invitere i biografen til april, siger Louis Lindholm.\nSøndag er ugens længste dag for mange udsatte, og det er dejligt, at så mange har valgt at være med.\nDaglig leder af Frivilligcenter Fredericia Louis Lindholm\nMusikkere ville være med\nMed en sang skrevet til anledningen blev arrangementet skudt i gang i Tøjhuset. Efter pølsevognen var tømt stod den på dans og hygge, som Erritsøbandet Lang Lørdag leverede.\n- De stiller op uden beregning, og det er vi meget taknemmelige for. De har medvirket tidligere, og de var ville meget gerne være med igen, siger Louis Lindholm.\nDagen sluttede med fint dekorerede kager og kaffe.\n25.000 kroner til god idé: Vil skabe fællesskaber for social...\nAlle deltagere fik en Særlig Søndag tshirt. Et særligt sponsorat havde sikret, at det blev muligt uden at trække på midlerne fra Lions. Foto: Nana Hanghøj\nKager på rad og række stod klar til at blive serveret til kaffen. Foto: Nana Hanghøj\n65-årig politisk debutant: Social ildsjæl vil i byrådet


Tøjbutik fylder 20 - og chefen har været med de 15 af årene | HobroAvis.dk\nGate36 har hjemme på Adelgade 36 i Hobro, hvor der har været tøjbutik i rigtig mange år. Foto: Jesper Bøss\nKasper Berggren - her sammen med medarbejder Sune Gerts. Foto: Jesper Bøss Jesper Bøss\n-Vi skal ikke være en butik, der står stille. Derfor arbejder jeg også hele tiden på at udvide og styrke, ?de mærker, vi har butikken. Alene i år har vi taget tre nye mærker ind i sortimentet, fortæller Kasper Berggren. Foto: Jesper Bøss Jesper Bøss\nD. 16 september 2020 - kl 08:35\nTøjbutik fylder 20 - og chefen har været med de 15 af årene\nKasper Berggren, Gate 36 i Hobro, tror på fremtiden men tænker med gru tilbage på et forår, hvor der på visse dage var nul kunder i butikken\nHerretøjsbutikken Gate36 i Hobro kan her i september fejre et flot 20-års jubilæum. De sidste 15 år er det med Kasper Berggren som butikschef.\nAdelgade 36 i Hobro har altid været en god adresse at kende for modebevidste mænd. Det var her, den legendariske tøjmand i Hobro, Svend Tang, i sin tid åbnede sin første tøjbutik. Efterfølgende har adressen huset tøjbutikker som You & Me, Club36 og Marcus.\nSiden september måned i år 2000 har butikken på adressen heddet Gate36. En butik, der blev startet af Hans Jørgen Bisgaard, som i 2005 bød Kasper Berggren velkommen ombord. Først som butikschef, og siden også som kompagnon. I dag ejer de to butikken sammen.\n- Jeg har arbejdet i tøjbranchen i mange år, hvor jeg blev udlært hos Victor i Hobro. På det tidspunkt, hvor Hans Jørgen Bisgaard tog fat i mig, arbejdede jeg hos Tøjeksperten i Viborg.\n- Men jeg ville gerne tilbage til Hobro, som er min by. Samtidig synes jeg, at Gate36 var en rigtig god butik med en spændende profil, så jeg takkede selvfølgelig ja-tak til tilbuddet, fortæller Kasper Berggren.\n- Jeg startede som butikschef, og i 2014 blev jeg medejer af butikken. Jeg har altid gerne ville have mit eget, så jeg spurgte Hans Jørgen om det kunne være en mulighed, og vi fandt en god løsning.\n- I dag ejer vi fortsat halvdelen hver, og Hans Jørgen er en fantastisk sparringspartner, men ellers har han ikke noget med butikkens drift at gøre. Men han er kæmpe plus for både butikken og for mig. Han er jo en erfaren herre i branchen, fortæller Kasper Berggren, der helt aktuelt ser tilbage på et udfordrende og lærerigt år.\nSvært forår – god sommer\n- I de år jeg har været i branchen, har der selvfølgelig været nogle udsving. Både positive og negative, men coronas påvirkning på detailhandelen, selvfølgelig særligt i foråret, har nok alligevel været det største bump på vejen.\n- Efter en januar og februar, der altid er de værste måneder på året, stod vi tærsklen til højsæsonen med nye kollektioner til forårets fester, men så gik alt fuldstændig i stå med nedlukningen i marts. Så i den periode, hvor der skulle være travlhed og fuld fart på, oplevede vi nogle dage med nul kunder i butikken. Ja, nul kunder! Andre dage var der måske et par stykker. Det var selvsagt meget udfordrende.\n- Heldigvis har sommeren været god. Omsætningsmæssigt har vi i juli og august ligget over samme periode sidste år, og jeg synes, at kunderne også har været fantastiske til at bakke op efter en svær periode, lyder det fra Kasper Berggren, sagt både som butiksejer og som formand for Hobro Handel.\n- Det er lidt som om, at corona og udfordringerne for detailhandelen har mindet mange om, hvor vigtigt det er at handle lokalt, og at det rent faktisk gør en kæmpe forskel for den by, man bor i, og dermed også for en selv.\n- Man skal ikke støtte en butik, for i ordet støtte ligger, at det kun går den ene vej. Nej, man skal handle lokalt og bakke op, fordi det rent faktisk er til fordel for en selv, og fordi man vil ens by og lokalområde. Den erkendelse er mange kommet frem til det seneste halve års tid, og det er da noget af det positive, der er kommet ud af corona, lyder det fra Kasper Berggren, der også glæder sig over, at sammenholdet på tværs af butikkerne er blevet styrket i løbet af året.\n- Jeg har været med i bestyrelsen i Hobro Handel de sidste mange år, og synes bestemt, at sammenholdet løbende er blevet styrket. Særligt de sidste godt fem år. Men dette forår har sammenholdet fået endnu et nøk op ad, og det er meget positivt.\nButik med egen stil\nGate36 startede i sin tid som en ung butik, og har fortsat en lidt yngre profil med kant og nogle mærker, der primært er henvendt til de helt unge. Men butikken er meget mere end det.\n- Jeg synes ikke, at vi på den måde har et alderssegment i butikken, men mere en stil. Vi har vel trofaste stamkunder fra 15 til 65 år, der alle har det til fælles, at de gerne vil have lidt lækkert, pænt og afslappet i nogle stærke mærker. Og ja, så har vi også noget med kant, der skiller sig lidt ud, fortæller Kasper Berggren, der hele tiden tænker i at udvikle butikken.\n- Vi skal ikke være en butik, der står stille. Derfor arbejder jeg også hele tiden på at udvide og styrke, de mærker, vi har butikken. Alene i år har vi taget tre nye mærker ind i sortimentet.\n- Jeg er meget opsøgende på, hvad der sker i branchen, og på hvordan vi hele tiden kan gøre vores butik endnu bedre, fortæller Kasper, der er 40 år og gift med Joan. Parret bor i Hobro og har tre børn; tvillingerne Alexander og Victoria på 14 år, og William på 9 år.\nUdover Kasper arbejder Sune og Lukas i butikken. Førstnævnte på fuldtid, mens sidstnævnte er der om eftermiddagen og efter behov.\n…og behov bliver der helt sikkert i uge 39 og 40, hvor Gate36’s jubilæum markeres med en række gode tilbud og – hvis corona ellers tillader det – lidt forskellige aktiviteter og events i butikken.\nTillykke med jubilæet - både til butikken og til chefen...


MOOD DISORDERS [AFFEKTIVE DISORDERS] (F30-F39) - Pharyngitis\nMOOD DISORDERS [AFFEKTIVE DISORDERS] (F30-F39)\nDenne blok omfatter lidelser, hvor hovedforstyrrelsen er en ændring i følelser og humør mod depression (med eller uden angst) eller i retning af elevation. Humørsvingninger er normalt ledsaget af ændringer i det samlede aktivitetsniveau. De fleste andre symptomer er sekundære eller let forklaret på baggrund af ændringer i humør og aktivitet. Sådanne lidelser har oftest tendens til at genvinde, og starten på en enkelt episode kan ofte være forbundet med stressende hændelser og situationer.\nAlle underpositioner af denne trecifrede overskrift skal kun anvendes til en enkelt episode. Hypomani eller maniske episoder i tilfælde, hvor en eller flere affektive episoder har fundet sted tidligere (depressiv, hypomani, manisk eller blandet), bør kodes som bipolar affektiv lidelse (F31.-)\nInkluderet: bipolar lidelse, enkelt manisk episode\nEn lidelse karakteriseret ved to eller flere episoder, hvor patientens humør og aktivitetsniveau er signifikant svækket. Disse forstyrrelser er tilfælde af humørsvingning, en stigning i energi og øget aktivitet (hypomani eller mani) og forekomster af humørsvingning og et kraftigt fald i kraft og aktivitet (depression). Gentagne episoder, kun hypomani eller mani klassificeres som bipolar.\nmaniodepressiv (th) (nd):\nbipolar lidelse, den eneste maniske episode (F30.-)\nI milde, moderate eller svære typiske tilfælde af depressive episoder har patienten lavt humør, nedsat energi og nedsat aktivitet. Reduceret evne til at glæde, have det sjovt, være interesseret, fokusere. Alvorlig træthed er almindelig selv efter minimal indsats. Forstyrres normalt søvn og nedsat appetit. Selvværd og selvtillid er næsten altid reduceret, selv med mildere former for sygdommen. Ofte er der tanker om deres egen skyld og værdiløshed. Lavt humør, lidt skiftende dag for dag, afhænger ikke af omstændighederne og kan ledsages af såkaldte somatiske symptomer, som f.eks. Interesseinteresse i omgivelserne og tab af følelser, glæder, opvågning om morgenen et par timer tidligere end normalt, øget depression om morgenen, alvorlig psykomotorisk retardation, angst, appetitløshed, vægttab og nedsat libido. Afhængig af antallet og sværhedsgraden af symptomerne kan en depressiv episode klassificeres som mild, moderat alvorlig og alvorlig.\nInkluderet: enkelt episode:\nlidelse af adaptive reaktioner (F43.2)\ntilbagevendende depressiv lidelse (F33.-)\ndepressiv episode forbundet med adfærdsmæssige lidelser klassificeret i F91.- (F92.0)\nEn lidelse karakteriseret ved gentagne episoder af depression, svarende til beskrivelsen af en depressiv episode (F32.-) uden historie af uafhængige episoder af humørsvingning og tidevand i energi (mani). Imidlertid kan der være korte episoder med mild stemningshøjde og hyperaktivitet (hypomani) umiddelbart efter en depressiv episode, nogle gange forårsaget af behandling med antidepressiva. De mest alvorlige former for tilbagevendende depressiv lidelse (F33.2 og F33.3) har meget til fælles med tidligere begreber, såsom manisk depressiv depression, melankoli, vital depression og endogen depression. Den første episode kan forekomme i enhver alder, fra barndom til alderdom. Dets begyndelse kan være akut eller umærkelig, og dens varighed kan variere fra flere uger til mange måneder. Risikoen for, at en patient med en tilbagevendende depressiv lidelse ikke oplever en manisk episode, vil aldrig helt forsvinde. Hvis dette sker, skal diagnosen ændres til bipolar affektiv lidelse (F31.-).\nsæsonbetinget depressiv lidelse\nUndtaget: tilbagevendende kort depressive episoder (F38.1)\nVedvarende og normalt svingende humørsygdomme, hvor de fleste individuelle episoder ikke er alvorlige nok til at lade dem beskrives som en hypomanisk eller mild depressiv episode. Da det varer i mange år, og undertiden en væsentlig del af patientens liv, forårsager de markant ubehag og invaliditet. I nogle tilfælde kan gentagne eller enkelt maniske eller depressive episoder være overlejret på kronisk affektiv lidelse.\nEnhver anden stemningsforstyrrelse, der ikke giver anledning til at klassificere dem som F30-F34, da de ikke er tunge nok eller længe nok.\neller indtast søgebeskederens "telegram" - nerver. Kanalen er altid opdateret information, kommunikationsgrupper, support, feedback\n☼ Dette er territoriet af sunde nerver og rolige hjerner! De nødvendige oplysninger til forældrene førstehånds arbejder på principperne om evidensbaseret medicin og sund fornuft.\nABC af EPILEPSY (DEL 4)\nMedicamente non medicamentis affective respiratoriske angreb\nEt af de mest "adored" emner til samtale på kontoret for en børns neurolog. Der er tilfælde, hvor et vidunderligt og lydigt barn, på grund af manglende opfyldelse af hans ønske, vrede eller utilfredshed begynder pludselig at græde bittert, skrige, snige og rulle. Under en stærk græd, i højden af de stærkeste negative følelser (påvirker), standser hans ånd pludselig i øjeblikket ved indånding, barnet "slukker for lyden", selvom munden er åben, bliver som en "lap", går lunkent, bliver blek eller endda bliver blå. Naturligvis bliver en kærlig mor "slap" og taber næsten bevidsthed efter ham. Og selvom barnet er på vej, og der er en "sten" spænding i kroppens muskler, hænder, ben eller træk (tonisk eller klonisk krampe), nedsat bevidsthed, ufrivillig vandladning - selv alvorlige mænd, fædre og bedstefædre, kommer i en lille panik!\nJeg gentager, skuespillet er ofte skræmmende, ikke for svag i hjertet. Normalt holder denne tilstand ikke længe, oftere i løbet af få sekunder bliver vejret genoprettet, barnet kommer til syne. Men tro mig - disse sekunder virker som en evighed for mor! Nogle gange kan det forekomme, at barnet leverer sådan "rullende" med ophør af vejrtrækning bevidst, men det er sandsynligvis ikke tilfældet. Hovedrollen her afspilles af refleksmekanismen, ophør af vejrtrækning sker i øjeblikket ved næsten fuldstændig udånding af luft fra lungerne ved begyndelsen af den tilsigtede indånding.\nIfølge forskellige data registreres affektive åndedrætsanfald i ca. 10-15% af alle krampe hos børn fra 6-12 måneder til 3-4 år, hovedsagelig i smarte og snedige babyer, hyper-excitable og lunefuld. De fleste eksperter mener at affektive åndedrætsanfald er relateret til ekspressionen af hysteriske symptomer eller "neurotisk" synkope fra tidlig barndom. Oversat til det normale menneskelige sprog, affektive åndedrætsanfald lyder som pludselige standsninger ved vejrtrækning, nogle gange med nedsat bevidsthed, blandt kraftige, ukontrollable følelser.\nFor eksempel, hvis den elskede enåriges ønske forbliver uden umiddelbar henrettelse, før "hovedidéen" kan det foragtige barn falde ned på gulvet, skræl hænderne og fødderne på gulvet, skrige, græde og forsøge at opnå det ønskede resultat - sådan protesterende orkan er meget lig den typiske hysterik hos børn ældre.\nPå den gamle måde kaldes skæbne om at ændre skyggen af de blå-blå-violet nuancer undertiden som "blå" besvimelse. Dette er den hyppigste variant af hysterisk manifestations mekanisme.\n"Bleg" besvimelse er meget mindre almindelig, hovedsagelig på grund af den følelsesmæssige og vegetative reaktion på smerte, mens der kan forekomme hjertearytmi, endog et kort stop og alvorlige vaskulære lidelser. Denne type anfaldsmekanisme ligner den mest berømte trivielle synkope i voksne.\nOftest er prognosen for affektive åndedrætsbesvær helt gunstige. Men i fremtiden er det de forkerte handlinger som "kærlige" forældre, der spiller en vigtig rolle i udviklingen af neurotiske lidelser i et barn. "Bare græd ikke og rul ikke! Alt vil være som du ønsker! ": Disse handlinger er den bedste mad til fremtidig børne neuropati.\nSom i andre områder af børneneurologi, i vores land, hidtil er der et stort udvalg af direkte modsatte meninger og metoder til at rette op på disse forhold. Nogle eksperter siger autoritativt: "Dette er fuldstændigt nonsens, det går forbi selv, du skal forlade barnet alene, og ingen skal narre hans hoved." Andre skræmmer forældrene forældrene med de skæbnesvangre konsekvenser af sådanne anfald og ordinerer en seriøs narkotikabehandling. Sandheden er som normalt i midten. et sted i nærheden. Uden tvivl kan man ikke undvære en psykolog. Nogle gange har du brug for en neurolog, mindre ofte - en psykiater.\nHvad skal forældre gøre før og efter angrebet?\n• Angreb lettere at forhindre! Planlæg dine handlinger, forudsig barnets reaktion, undgå situationer med den mulige provokation af en eksplosion af følelser - du kan næsten altid forstå: barnet er sulten, træt, noget er generende eller sårt...\n• Jo hurtigere du reagerer på situationen, desto større er virkningen af handlingen. Aktivt brug de enkleste "bedstemødre" metoder til at skifte opmærksomhed, distraktion eller overraskelse af barnet, tænder dine skuespillere! Meget hurtigere vil barnet reagere på dit lyse spil, der beder om at gøre noget eller se et sted, end til den strenge rækkefølge "at stoppe med at snyde og roe ned".\n• Tal med en børnepsykolog, læs den relevante litteratur, aktiver søgningen. Nogle gange har internettet fordele.\n• Der er som regel ikke behov for at gå med barnet alene på grund af din urimelige frygt for genangreb.\n• Kontakt om nødvendigt et barn med en børne neurolog. Desværre er der ikke så sjældne tilfælde, når det er under dæmningen af affektive åndedrætsanfald, der skjuler langt mere alvorlige problemer. Derefter ordinerer lægen yderligere forskning.\nHvad skal forældre gøre under et angreb?\n• Undgå panik! Må ikke falde i en stupor! Må ikke stå op med det! Ikke engagere i amatør uopsigelig "genoptagelse"! Denne type angreb er ikke livstruende og slutter hurtigt alene.\n• Refleksmetoder hjælper nogle børn: klapp forsigtigt på kinderne, kig forsigtigt, rør forsigtigt øre, blæs forsigtigt på ansigtet osv.\n• Det anbefales at forlade de enkelte kammerater alene og forsvinde fra deres syn - så angrebet passerer mange gange hurtigere\n• I tilfælde af en mulig nedsættelse af bevidstheden, de samme handlinger: Hvad skal man gøre under og efter angrebet?\nHvad er affektive åndedrætsanfald hos børn?\nFænomenet affektive åndedrætsanfald hos børn anses for langt fra sjældent. Dette er ikke en sygdom, men snarere en tilstand for små børn, ledsaget af pludselig åndedræts depression.\nDette kan normalt ske efter et stærkt slag, et skræl eller et tantrum. I dette tilfælde ændrer barnet mærkbart hudens tilstand, opkøber en blege eller endda blålig tone, som forvolder sine forældre til en chokstat. Dette er forståeligt, fordi voksne ikke helt har en ide om, hvad disse kortvarige angreb betyder, og om de udgør en trussel mod barnets helbred og liv.\nHvis vi betragter koden for den beskrevne tilstand i henhold til ICD 10, er den her karakteriseret som "unormal vejrtrækning", som ofte ledsages af stærke kramper, der er skræmmende forældre. Så hvad er disse kampe? Hvilke grunde kan bidrage til deres manifestationer og hvor farlige er de?\nSå affektive åndedrætsanfald - en slags besvimelse eller hysteriske anfald. For på en eller anden måde at forstå dette begreb bør man alligevel overveje betydningen af "affektive respiratoriske". Ordet "påvirke" betyder en følelse, der ikke kan kontrolleres af en person, men åndedrætsorganer - det er alt, hvad der angår åndedrætssystemet. ARP er med andre ord en proces, der forstyrrer normal vejrtrækning i en periode med intens følelsesmæssig overstimulering.\nHvis vi overholder dette spørgsmål mere detaljeret, forekommer der affektive åndedrætsanfald hos børn, hvis følelsesmæssige tilstand ikke er i en helt normal tilstand. Ifølge videnskabsfolk i verden overvinder sådanne angreb børn, der er meget lunefuldt, forkælet og let spændende.\nOfte er forældre til børn, der lige er vendt 1,5 år, konfronteret med affektive åndedrætsanfald og kan vare op til 4-6 år.\nJeg vil gerne advare forældre, der endnu ikke har stødt på dette, at de beskrevne anfald kan synes at være et barns spil, deres ønske om at demonstrere deres utilfredshed, luner. Nogle forældre kan tage angrebet for en anden hysteri og ikke træffe passende foranstaltninger i tide. De bør bemærke, at den beskrevne paroxysm er en manifestation af den såkaldte patologiske refleks, som udløses under græd eller hysteri i det øjeblik, hvor barnet udånder det meste af luften fra lungerne.\nAffektive respiratoriske paroxysmer forekommer hos børn på tidspunktet for meget stærk gråt fra vrede, vrede eller vrede over de forhold, der ikke er til hans fordel. På et af disse øjeblikke stopper barnet pludselig med at græde, åbner munden og giver ingen lyd. Forældre bør tage højde for, at det er i øjeblikket, at børnene holder op med at trække vejret, og dette øjeblik varer 35-40 sekunder.\nForresten, ved udseendet af et barns ansigt, der har et anfald, kan du bestemme typen af anfald. De er opdelt i:\nBleg angreb opstår i tilfælde af et kraftigt fald eller et stærkt slag for barnet. Denne betingelse kan føre til injektion. På sådanne øjeblikke føler krummerne ikke pulsen, og han har ikke engang tid til at græde.\nÅrsagerne til de "blå" angreb er forankret i en meget stærk vrede af barnet for noget, uenighed med noget eller ukontrollabelt raseri. Sådanne angreb forekommer oftest hos børn i alderen 1,5-2,5 år. Barnet begynder at være meget frækt, grædende og skrigende, hvis noget gik galt, som han ønskede. I øjeblikket af et meget stærkt suk i en ufrivillig rækkefølge, er hans vejrtrækning forsinket, og hans ansigt bliver en blålig tone. I forbindelse med denne situation udvikler mange babyer hypertonicitet eller et kraftigt fald i muskeltonen, med det resultat, at hans krop bliver slank. Barnet kan bue. Selv om situationen er skræmmende, men for det meste forlader børnene det uden hjælp fra voksne.\nFare for ADP\nMange forældre er interesserede i, og er sådanne angreb ikke farlige for deres børn? Læger siger alle enstemmigt nej. Denne tilstand er alder, og barnets overordnede sundhed lider ikke af dette. Et opkald til lægen er kun nødvendigt, når ophør af vejrtrækning forsinkes med mere end 1 minut.\nHvis affektive åndedrætsanfald skete en gang, bør forældre roe sig ned og ikke tage denne situation til hjerte. Hvis de opstår flere gange, det vil sige mere end 1 gang om ugen, vil hjælp fra en kvalificeret neurolog være påkrævet. Lægenes hjælp vil ikke være overflødig, hvis angrebet begyndte ellers eller endte anderledes, det vil sige forældrene bemærkede symptomer, der ikke var karakteristiske for angrebet i deres barn.\nSelvom paroxysmer og passerer i de fleste tilfælde alene, skal forældre stadig notere nogle få nyttige tips om, hvordan du hjælper dit barn under et angreb:\nI intet tilfælde kan du ikke panikere, men hellere tage barnet i dine arme og husk at disse angreb ikke vil skade barnet.\nDu kan klappe på kinderne, trække næsen, klemme i nakken eller stænk koldt vand på ansigtet.\nForældre skal huske, at det sikreste træk er at begynde at handle i begyndelsen af angrebet, og ikke når det når sit højdepunkt. Så angrebet er lettere at stoppe.\nEfter angrebet er gået, bør du ikke fokusere på denne opmærksomhed, fordi de fleste af børnene efter hændelsen ikke kan huske noget. Det er bedre at distrahere barnet til noget andet.\nAf en eller anden grund er mange forældre sikre på, at barnets negative følelser er ubrugelige, og når som helst forsøger de at behage ham, hvis han bare ikke ville være nervøs, ikke græde, ikke være lunefuld. Sådanne handlinger fører imidlertid ikke til noget godt, men kun skade. Det er nødvendigt at vise, fortælle børn hvordan man skal reagere på fejl, vrede og sorg. Fra en meget ung alder skal du lære dit barn, hvordan man reagerer på den omgivende situation, og vigtigst af alt, kontrollerer deres følelser.\nForældre bør også kigge rundt og tænke på, om atmosfæren omkring barnet ofte skyldes affektive åndedrætsanfald. Det kan være det miljø, hvor krummen vokser og udvikler sig, og har sin negative virkning. Heraf følger, at kampen mod ARP er forældrenes hovedopgave, ikke læger.\nDer er en opfattelse af, at sådanne angreb hovedsageligt forekommer hos børn, i hvis familier der er hyppige konfliktsituationer mellem forældre. Årsagen kan være den konstante stress eller øget forældremyndighed af barnet.\nIfølge læger er ARPs syndrom netop forbundet med barnets psykologiske tilstand, hvilke forældre skal være særlig opmærksomme på.\nDet er meget vigtigt at være opmærksom på forholdet mellem forældre og barnet. Lige så vigtigt er dagens tilstand. Hvis et barn er sulten og træt, vil der være flere luner.\nHvis barnet har regelmæssige affektive åndedrætsbesvær, kan du forsøge at anvende en lægemiddelbehandling. Kun udnævnelsen skal ordineres af en læge.\nSom mange andre sygdomme, der er forbundet med nervesystemet, bør ARP behandles med beroligende midler, neuroprotektorer og B-vitaminer. Behandlingen skal vare ca. 2 måneder.\nDa sedativer er uønskede for et barn, anbefales det at blive erstattet af beroligende urter som:\nDoseringen af disse urter har også stor betydning for behandlingen af barnet. Det beregnes afhængigt af alderen, det vil sige en dråbe medicin pr. År af livet. Et godt resultat er givet og bad med nåle eller havsalt.\nForældre bør straks huske på, at der ikke bør være nogen uafhængig behandling af affektive åndedrætsanfald.\nSelvbehandling kan forårsage uoprettelig skade på barnets helbred.\nKun en læge vil være i stand til at hjælpe og ordinere en kompetent terapi.\nAffektive åndedrætsanfald er ikke farligt for et barns liv, men det er stadig bedre, når et barn vokser uden dem. Og manifestationen af disse angreb, det viser sig, kan undgås. Hovedbetingelsen er en obligatorisk rolig og venlig atmosfære. Ingen grund til at skrige på barnet. Voksne er strengt forbudt at sortere deres forhold i nærværelse af barnet. Det skal huskes, at hysteriske anfald i et barn er resultatet af forældrenes opførsel og opdragelse, og at disse angreb ofte overvindes af et barn, bør kun voksne være skyldige.\nHvis anfaldene begyndte, bør voksne genoverveje deres adfærdsmønstre og måske på nogle måder korrigere. Vi må forsøge at forhindre en situation, der fremkalder hysteri og græder i krummerne.\nOg endnu en meget vigtig regel - du skal kunne tale med dit barn. Det er nødvendigt at vise tålmodighed, kærlighed, og når barnet bryder sammen, distrahere barnets opmærksomhed til noget sjovt, spændende. Og så falder angrebene ikke længere!\nAffektive åndedrætsanfald: tegn på åndedrætsbesvær hos børn\nBørn er livets blomster. Og hver forælder er klar til at give sit barn det maksimale af hvad han har, så dette liv vil ikke blive overskygget af sygdomme og andre negative følelser. Men det sker, at børn stadig bliver syge. Dette er især skræmmende, når sygdommen kommer til en nyfødt eller et spædbarn, som ikke selv kan sige, hvad der gør ondt til ham. Og denne følelse af magtesløshed, som overhaler i dette øjeblik af forældrene, vil du ikke prøve nogen! Men advaret er forearmed! Og i dag vil vi forstå, hvilke affektive angrebsangreb hos børn er, og hvad skal man gøre, hvis det sker med dit barn.\nAffektive åndedrætsanfald (ARP) er en episodisk forekomst af søvnapnø hos børn, der ledsages af bevidsthedstab og undertiden kramper. Ifølge ICD-10 er denne betingelse klassificeret i artikel R06 "Unormal vejrtrækning". Men forståelsen af denne definition er det stadig nødvendigt at forklare, hvad der er apnø.\nÅrsager og hjælp med apnø\nApnø er den egentlige standsning af åndedrætsbevægelser i mere end 20 sekunder. Når det sker hos nyfødte, forekommer hudens hud, nedsat muskeltonus, sløvhed og bradykardi. Men hvis sådanne symptomer opstår, har barnet genoptaget genoplivning!\nDer er også tilfælde kaldet "falsk apnø", når en person tager vejret, når der er stærk irritation af huden, for eksempel når kroppen pludselig nedsænkes i koldt vand. I dette tilfælde er der ingen trusler mod livet. Men der er en separat subtype af denne sygdom, kaldet "søvnapnø", og det er særlig farligt for nyfødte. For et sådant fænomen er barnets vejrtrækning i en drøm præget af mere end 10-20 sekunder. Sommetider kan vejrtrækningen være op til 60% af den samlede søvntid, og når man forlader denne tilstand, om morgenen føler personen sig træt og træt. Dens arbejdskapacitet og intelligens falder. Sådanne manifestationer af søvnapnø hos børn kan forårsage uoprettelige virkninger - en afmatning i udviklingen og i alvorlige tilfælde, døden.\nDerfor bør forældrene straks være opmærksomme på at forstå syndromet for respirationsdepression hos spædbørn og forstå, hvad der forårsager vanskeligheder.\nSøvnapnø hos nyfødte kan skyldes:\nkrænkelser af næsens anatomi (forskydning af næseseptumet, medfødte ændringer osv.);\nhævelse af nasopharynx (med betændelse eller allergi).\nDenne sygdom forekommer hos børn i alle aldre, men oftest forekommer det fra to til otte måneder. Hvis dit barn er konstant træt eller tværtimod opfører sig rastløs, intermitterende og ofte trækker vejret, sover ikke godt, snorer eller brystet ophører pludselig, når man trækker vejret, straks konsultere en læge! Måske er dette en manifestation af et tilfælde af søvnapnø.\nHvis du oplever et åndedrag på dit barn i mere end 10 sekunder, skal du handle hurtigt! Først og fremmest ring en ambulance, og mens hun går, kom ned til erhvervslivet.\nFørst skal barnet vågne op. Masser derefter ham med hænder, fødder og øreflader, hvilket vil hjælpe med at genoprette normal blodgennemstrømning og hurtigere mætte hjernen med ilt. Bagved dette vipper barnets hoved og åbner munden, sørg for at der ikke er fremmedlegemer i luftvejene. Hvis barnet stadig ikke trækker vejret, luk forsigtigt munden og næsen af barnet med læberne og lav fem eller seks glatte udåndinger. Pas på, fordi lungerne af en baby er meget små og med skarpe udåndinger kan du beskadige dem. Parallelt med udåndingen skal der laves en hjertemassage.\nOg vigtigst af alt - ikke panik. I denne situation afhænger barnets helbred og liv på dine handlinger.\nSymptomer på affektive og respiratoriske angreb\nOg hvis apnø er et symptom på en sygdom og ganske sjælden, er affektive åndedrætsanfald ikke ualmindeligt og ofte diagnosticeret hos 25% af børnene med meget stærke følelser. Under et affektivt åndedrætsanfald kan et spædbarn, der kommer ind i et stærkt skrig, pludselig blive blå og stoppe vejret. Et sådant angreb varer ikke længe, men dette er det vigtigste symptom på affektive åndedrætsanfald.\nDer er affektive åndedrætsanfald refleksivt, men hvis de bliver hyppigere, skal du henvende sig til en neurolog og en psykolog, fordi ARP hos nyfødte manifesterer sig i forbindelse med stærke negative følelser, der forårsager spasmer i musklerne i strubehovedet. Og kun læger vil hjælpe med at finde årsagerne og klare sådanne konsekvenser af disse følelser.\nOgså børn kan have en forudsætning for forekomsten af ARP på grund af calciummangel, som kan forårsage spasmer i strubehovedet, eller hvis barnet lider af øget nervøs excitabilitet. Læger har bevist en direkte forbindelse mellem sådanne angreb og arvelighed. Så hvis dine mødre og dads en gang fortalte dig, at du var kvælende i en drøm eller blev diagnosticeret med ARP, skal du huske at dit barn er i fare og derfor være mere opmærksomme på eventuelle manifestationer af forsinkelse, især natpusten.\nARP eller åndedrætssyndrom kan forekomme fra 1 gang om året, op til flere gange om dagen. Ofte markerede angreb, der opstår månedligt eller ugentligt i det andet år af et barns liv. Dette syndrom opstår under et stærkt grædt græd. På et tidspunkt standser barnet blot vejrtrækning, frosne med åben mund og blå læber. Så kravler han bare på gulvet og limper. Normalt tager et sådant angreb ikke mere end 30-60 sekunder, men når forældrene ser dette i hans barn, bliver disse sekunder til evighed!\nDer er "bleg" og "blå" angreb af pludselige vejrtrækningssyndrom. Under svage angreb bremser barnet kraftigt, hans puls bremser og han mister bevidstheden. At fremkalde sådanne angreb kan pludselig reagere på smerte (faldende eller injektion).\nNår blå angreb forekommer blålig farve på huden. Sådanne angreb forekommer oftest fra vrede og negative følelser, når et barn trækker vejret for kraftigt, og som følge heraf opstår der en larynxpasma, som drastisk blokerer iltstrømmen. Ofte sker der i en sådan situation et bevidsthedstab, barnet kan halte eller tværtimod blive buet.\nPå trods af at et åndedrætssyndrom passerer efter 3 år, er det nødvendigt at konsultere den dygtige neurolog. En sådan læge bør straks afgøre, om symptomerne beskrevet ovenfor er symptomer på en anden sygdom, såsom hjertesvigt eller epilepsi. En kvalificeret psykolog vil hjælpe med at præcisere årsagerne til, at barnet oplever den største stress, hvilket også kan provokere ARP.\nBehandling af respiratorisk syndrom hos børn\nEn særlig lægemiddelbehandling er ikke ordineret til ARP. Angreb selv passerer 3-4 år. Men du kan hjælpe dit barn med at overleve angrebet og undgå sit udseende i fremtiden.\nSå hvad skal man gøre, hvis dit barn har en ARP?\nMå ikke panikere og kramme barnet. Din nærhed vil roe babyen.\nHjælp dit barn til at vinde vejret. Massage ørestikkerne, klapp på kinderne, tør ansigtet af med et våde serviet.\nTøv ikke med det. Angrebet i starten er lettere at stoppe.\nKun du kender dit barn bedst. Det er muligt at han roede sig ned og kom til sig selv, du skal bare forlade ham alene.\nFor ikke at indgyde i barnets urimelige frygt, prøv ikke at fokusere opmærksomheden på, hvad der skete og distrahere barnet.\nHusk, at affektive åndedrætsanfald ikke er så farligt som det forekommer ved første øjekast. I modsætning til apnø. Her skal du være meget forsigtig og med hjælp fra en kvalificeret neurolog til straks at bestemme arten af åndedrætshold, især nat. Og hvis lægen diagnosticerer dig med "apnø" eller "søvnapnø", får barnet behandling.\nI tilfælde hvor barnet allerede har registreret et tilfælde af søvnapnø, er det nødvendigt at foretage en grundig undersøgelse på hospitalet. Du kan også installere specielle åndsføler, som forældre kan installere i en nyfødt barneseng. De giver et signal til forældre, hvis barnets vejrtrækning stopper.\nBehandling af alvorlig søvnapnø er mulig ved brug af et respirationsmaske med positiv tryk og medicin.\nHvis du oplever ARP eller søvnapnø i dit barn, skal du huske at du først og fremmest skal kontrollere dig selv som forælder. Hold et godt sind, for ikke at provokere udviklingen af neurose i dig selv og ikke for at irritere dine oplevelser med din baby. Babyen føler alt.\nHusk, at i et barns ånde op til et år er pauser tilladt i mindre end ti sekunder, og dette er helt normalt. Du må ikke snyde dig selv på småblade og være opmærksom på forebyggelsen af disse angreb. Så behøver du ikke behandle dem.\nForebyggelse af affektive åndedrætsanfald hos børn\nForsøger at beskytte deres barn og sig selv mod at gentage ARP'er vælger mange forældre at forkæle deres barns ethvert indfald som en model for deres adfærd, hvis han bare ikke ville være nervøs. Dette er fundamentalt forkert, og så gør du dit barn kun værre, da fremmede er usandsynligt at være loyale over for hans luner. Et barn, der er vant til lovlighed, vil vente på den samme holdning fra andre og ikke modtage det. Sådanne situationer tværtimod fremkalder vrede og nervøsitet hos barnet og kan forårsage åndedrætssvigt.\nFor at undgå udseende eller gentagelse af sådanne lidelser skaber man et roligt og venligt hjemmemiljø, hvor barnet ikke vil blive provokeret til hysteriske reaktioner.\nPrøv ikke at skrige og ikke at sværge ved barnet og med ham. Husk, at børn ikke er født hysteriske. Sådan adfærd er resultatet af forældre. Når vi forsøger at beskytte vores barn mod grusomheden af omverdenen, forsøger vi i de første måneder af livet at forkæle alle hans ønsker uden at bygge nogen form for adfærd og forbud. Og når et barn vokser op, og de begynder at "lære sindet at begrunde", forstår han ikke, hvorfor i går det var muligt, men nu er det umuligt. Dette provokerer anfald.\nHyper-Care giver ikke vores børn andet end en misforståelse om omverdenen. Elsk dine børn og lad dem kende dette liv under din strenge vejledning, selvom de her skal fylde et par kegler. Og i fremtiden vil de kun sige tak.\nAffektive åndedrætsanfald forekommer hos børn i alderen 6 måneder til et og et halvt år. Nogle gange forekommer de i et barn på 2-3 år. Nyfødte lider ikke, op til 6 måneders angreb sker stort set ikke på grund af nervesystemets udmærkede umodenhed, og med alderen deres barn "vokser". Hyppigheden af angreb - op til 5% af antallet af alle babyer. Et sådant barn kræver særlig opmærksomhed ved hævelse, fordi børnets angreb svarer til hysteriske anfald hos voksne.\nLedende årsager er arvelige. Der er børn, der er spændende fra fødslen, og der er træk ved forældrenes natur, der uheldigvis fremkalder disse angreb. Forældre til disse børn oplevede også "rullende op" i barndommen. Hos børn kan affektive respiratoriske paroxysmer forekomme som reaktion på følgende situationer og irritationer:\nVoksne bør forstå, at barnet reagerer ubevidst og slet ikke med vilje. Dette er en midlertidig og unormal fysiologisk reaktion, der ikke kontrolleres af barnet. Det faktum, at et barn har en sådan reaktion, er "skyldig" i særegenhederne i hans nervesystem, som ikke kan ændres. Barnet blev født på denne måde, den tidlige alder er begyndelsen på alle manifestationer. Dette skal tilpasses ved hjælp af pædagogiske foranstaltninger for at undgå problemer med karakter i en ældre alder.\nAffektive respiratoriske syndrom børnelæger er opdelt i 4 typer. Klassifikationen er som følger:\nEn simpel indstilling, eller holde vejret i slutningen af udåndingen. Udvikler oftest efter barn utilfredshed eller skade. Åndedræt er genoprettet uafhængigt, blodmætning med ilt reduceres ikke.\nDen "blå" mulighed, som oftest opstår efter en smertereaktion. Efter græd sker en tvungen udløb, munden er åben, barnet giver ingen lyde - "rullet". Man kan se rullens øjne og stoppe vejret. Barnet blusser først, bliver så blåt, så går det blidt og sommetider mister bevidstheden. Nogle genvinder bevidstheden efter at vejret er blevet genoprettet, mens andre straks falder i søvn i en time eller to. Hvis du optager EEG (encephalography) under et angreb, så er der ingen ændringer på det.\nKompliceret - begynder som en af de forrige, men derefter paroxysmer, der ligner et epileptisk anfald, som kan ledsages af selv urininkontinens, deltage. En opfølgende undersøgelse registrerer dog ikke nogen ændringer. En sådan tilstand kan være farlig for alle væv på grund af udtalt oxygen sult eller hjernens hypoxi.\nSådanne kramper udgør ikke en fare for livet, men høringen af en neurolog er obligatorisk for at skelne dem fra mere alvorlige tilfælde. Åndedræt stopper et stykke tid fra et par sekunder til 7 minutter, det er meget svært for forældrene at opretholde ro. Den gennemsnitlige tid til at stoppe vejret er 60 sekunder.\nDe ser skræmmende ud, især hos spædbørn. Når barnet holder op med at trække vejret, stopper iltforsyningen til kroppen. Hvis åndedrættet varer lang tid, falder muskeltonen refleksivt - barnet "går blidt". Dette er en reaktion på den akutte iltmangel, som hjernen er udsat for. I hjernen opstår der beskyttende bremsning, arbejdet er genopbygget for at forbruge så lidt oxygen som muligt. Der kommer et øje af øjnene, som meget frygter forældrene.\nAngrebet er ikke forgæves kaldet affektivt, respiratorisk, forkortet ARP. Et lille barn udtrykker sin vrede og utilfredshed på denne måde, hvis noget er gjort "ikke ifølge ham". Dette er en reel påvirkning, følelsesmæssig pasform. Et sådant barn er først og fremmest præget af øget følelsesmæssig spænding og lidenskab. Hvis du ignorerer karakteren af karakteren, giver barnet i en ældre alder reelle hysteriske reaktioner, hvis han nægtes noget: han falder til gulvet, råber på hele butikken eller børnehaven, stempler fødderne og beroliger kun, når han får det, han ønsker. Årsagerne til dette er to gange: På den ene side har barnet arvelige egenskaber i nervesystemet, på den anden side - forældrene ved ikke, hvordan man skal håndtere ham for at glatte ud alle "hjørnerne" af karakteren.\nFørst og fremmest skal du ikke panikere dig selv. Den omgivende voksne følelsesmæssige tilstand overføres til barnet, og hvis forvirringen og frygten for "opvarmning" kun vil blive værre. Tag et åndedrag selv. Føle, at der ikke skete noget med dig og din baby fra den midlertidige forsinkelse af åndedrætsbevægelser. Blæse på barnets næse, klapp ham på kinden, kild den. Enhver sådan indflydelse vil hjælpe ham med hurtigt at genoprette og trække vejret.\nI tilfælde af et langtidsangreb, især med kramper, læg barnet på en flad seng og drej hovedet til siden. Så han vil ikke kvæle på opkast, hvis han er syg. Splash koldt vand på det, tørre dit ansigt, kig forsigtigt.\nHvis dette skete for første gang med en baby, skal du ringe til en ambulance, især hvis der er kramper. Barnlægen vurderer sværhedsgraden af tilstanden og afgør om indlæggelse er påkrævet. For det første kan forældrene ikke altid fuldt ud holde øje med barnet, og konsekvenserne af en craniocerebral skade, forgiftning eller akut sygdom kan muligvis forekomme.\nForældrenes opgave er at lære barnet at afhænde deres vrede og vrede, så det ikke forstyrrer resten af familiens liv.\nUtilfredshed, vrede og vrede er naturlige menneskelige følelser, ingen er immun fra dem. Men for barnet skal der skabes grænser, at han ikke har ret til at krydse. Til dette har du brug for dette:\nUndgå situationer, hvor forekomsten af et angreb er sandsynligt. Morgenhastighed, alt i supermarkedet, en lang gåtur på tom mave - alle disse er provokerende øjeblikke. Det er nødvendigt at planlægge dagen, så babyen er fuld, har nok hvile og fritid.\nSkift opmærksomhed. Hvis barnet bryder ind i tårer og græder øges, skal du forsøge at distrahere med noget - en forbipasserende bil, en blomst, en sommerfugl, snefald - noget. Det er nødvendigt ikke at give en følelsesmæssig reaktion "at inflame".\nKlargør klart grænserne. Hvis barnet sikkert ved, at han ikke vil modtage legetøj (slik, gadget) enten fra sin bedstemor eller fra sin tante, hvis far eller mor har forbudt, så vil han alligevel roen ned efter den mest desperate græd. Alt, der sker, skal udtages i en rolig tone. Forklar hvorfor græd er ubrugelig. "Se, ingen i butikken græder eller skriger. Det er umuligt - det betyder, at det er umuligt. Følsomme børn skal tilføje, at mor eller far elsker ham meget, han er god, men der er regler, der ikke må overtræde nogen.\nRing ting ved deres egne navne og udtøm konsekvenserne af luner. "Du er sur, og jeg ser det. Men hvis du fortsætter med at græde, så bliver du nødt til at slappe af alene i dit værelse. " Børn skal være ærlige.\nBehandlingen begynder med den rette organisering af barnets liv. Anbefalingerne er de enkleste - diæt, kost, gåture, aldersklasser. Men uden gennemførelsen af disse anbefalinger vil ingen behandling hjælpe, fordi en målt, ordnet livsstil er det vigtigste, som et barn har brug for.\nAffektive åndedrætsanfald (ARP) er uventede vejrtrækninger, der forekommer i højden af indånding på det tidspunkt, hvor barnet er ramt, bange eller græd. Barnet kan blive blekt eller endda blive blåt, hvilket selvfølgelig er meget skræmmende for sine forældre, der ikke ved hvad der sker med ham, og hvordan han kan blive hjulpet.\nI denne artikel vil vi dvæle på dette problem, idet vi samtidig har betragtet begge årsagerne til den nævnte paroxysm og metoderne til behandling.\nAffektive åndedrætsanfald, set fra lægernes synspunkt, er den tidligste manifestation af besvimelse eller hysteriske anfald.\nFor bedre at forstå, hvad der sker præcist med din baby, er det værd at afkrive navnet på det koncept, vi overvejer. Ordet "påvirke" betyder en meget stærk ukontrolleret følelse, og alt der henviser til begrebet "åndedræt" er forbundet med åndedrætsorganerne. Det betyder, at ARP er forstyrrelser i vejrtrækningen, kombineret på en eller anden måde med barnets følelsesmæssige sfære. Og som forskerne viste sig, er de underlagt mere spændende, forkælet og lurvede børn.\nDe første affektive åndedrætsanfald begynder som regel efter den seks måneder gamle baby og fortsætter til omkring 4-6 år.\nForresten, jeg vil gerne gøre opmærksom på forældre, at børn holder åndedræt og ikke med vilje, selv om det udefra ser ud som om barnet foregiver. Den beskrevne paroxysm er snarere en manifestation af den patologiske refleks, der udløses under gråt, i det øjeblik, hvor babyen udånder det meste af luften fra lungerne på en gang.\nHvad er tidspunktet for at holde vejret i et grædende barn?\nAffektive respiratoriske paroxysmer forekommer oftest på et tidspunkt, hvor barnet græder. Så for at sige, på toppen af sin vrede over situationen.\nUnder en sådan støjende manifestation af følelser kan barnet pludselig bratte sig og, åbner munden og ikke laver en lyd. Åndedræt kan stoppe i 30-45 sekunder, barnets ansigt bliver blekt eller blåt, afhængigt af omstændighederne, og forældrene er på nuværende tidspunkt klar til at miste bevidstheden.\nForresten handler det om, hvordan barnet ser på det øjeblik, der græder, og det afhænger af hvilken type beslag du ser. De er traditionelt opdelt i den såkaldte "bleg" og "blå".\n"Bleg" affektive åndedrætsanfald i et barn opstår som en smertefuld reaktion på tidspunktet for et fald, blå mærke eller injektion, mens barnet nogle gange ikke engang har tid til at græde. På dette tidspunkt kan barnet ikke mærke pulsen, og denne type beslag ligner besvimelse hos voksne. Forresten, ofte en sådan stat i fremtiden og strømmer ind i besvimelse.\nEn "blå" angreb - dette er "toppunktet" af udtryk for vrede, raseri og utilfredshed. Hos børn udvikles paroxysmer i de fleste tilfælde ifølge denne type. Når det er umuligt at få det ønskede eller opnå det ønskede, bliver barnet taget til at skrige og græde. Mens han indånder, stopper hans intermitterende, men dybe vejrtrækning, og en lys cyanose vises på hans ansigt.\nNormalt normaliserer staten sig selv, men nogle gange kan barnet opleve tonisk muskelspænding eller omvendt et fald i deres tone. Udadtil manifesterer dette sig i, at barnet pludselig stiver og bukker, eller går længe, hvilket i øvrigt også varer kort tid og går alene.\nEr angreb af et barn farligt?\nDet bør straks advare de berørte forældre om, at de beskrevne paroxysmer ikke udgør nogen alvorlig fare for det grædende barns helbred og liv.\nRing en ambulance er kun, hvis barnets åndedrag stoppede i mere end et minut. Og du bør kontakte din læge med hyppige (mere end en gang om ugen) angreb, såvel som i tilfælde, hvor de ændrer sig: De starter anderledes, slutter forskelligt, eller hvis der opdages usædvanlige symptomer på tidspunktet for paroxysmen.\nHvis du iagttager affektive åndedrætsanfald hos et barn, er det vigtigste ikke at være nervøs, prøv at hjælpe ham med at genvinde hans ånde, lette at slå sine kinder, blæse i hans ansigt, drysende vand på ham eller kittle på hans krop. Dette er normalt en succes, og barnet begynder at trække vejret normalt. Efter angrebet skal du kramme babyen, juble og fortsætte med at gøre deres arbejde uden at vise bekymring.\nBarnet har kramper: årsager\nHvis åndedrættet varer mere end 60 sekunder under et anfald, kan barnet miste bevidstheden og gå længe. Et sådant angreb i medicin klassificeres som atonisk ikke-epileptisk. Denne tilstand er forårsaget af mangel på ilt i hjernen og opstår som en defensiv reaktion på hypoxi (trods alt i en ubevidst tilstand kræver hjernen meget mindre ilt).\nDerefter går paroxysm ind i et tonisk ikke-epileptisk anfald. Barnet på dette tidspunkt bliver kroppen tømmer, trukket eller buet bue. Hvis hypoxi ikke er stoppet, kan kloniske krampe udvikle sig - træk af arme, ben og hele kroppen af babyen.\nBevægelse af åndedræt forårsager akkumulering af kuldioxid i kroppen (den såkaldte hypercapnia tilstand), som efterfølges af refleks fjernelse af spasmen af musklerne i strubehovedet, hvorfra barnet ånder og genvinder bevidstheden.\nKonvulsive affektive åndedrætsanfald, årsagerne til hvilke vi har gennemgået, slutter som regel i en dyb søvn, der varer 1-2 timer.\nDisse angreb har som regel ingen alvorlige konsekvenser, men i tilfælde af kramper i det øjeblik barnet begynder at græde, bør du rådføre sig med en erfaren neurolog, som nogle kan være bag dem. sygdomme i perifere nervesystemer.\nRolling, der ledsages af kramper, kan forårsage vanskeligheder med at diagnosticere, da de let forveksles med epileptiske anfald. Og forresten, i en lille procentdel af børn udvikler denne tilstand under ARP senere i epileptiske episoder.\nAffektive respiratoriske anfald og deres forskel fra epileptiske anfald\nFor nøjagtigt at forstå, at dit barn har konvulsive manifestationer, er ikke et tegn på at udvikle epilepsi, bør du være opmærksom på forskellene mellem dem.\nARP'er har tendens til at blive hyppigere, hvis barnet er træt, og under epilepsi kan et angreb udvikles under enhver tilstand.\nEpileptiske anfald er de samme. Og affektive respiratoriske paroxysmer går forskelligt afhængigt af sværhedsgraden af de situationer, der fremkalder det eller den smertefulde fornemmelse.\nARP forekommer hos børn, der ikke er ældre end 5-6 år, mens epilepsi er en aldersrelateret sygdom.\nARP'er påvirkes godt af sedativer og nootropiske lægemidler, og epileptiske anfald kan ikke stoppes af beroligende stoffer.\nDerudover viser EEG-resultaterne ikke, når der undersøges et barn med ARP, forekomsten af epiaktivitet.\nOg alligevel vil vi gentage: I tilfælde af at rykke under et angreb af at holde vejret, skal forældrene vise barnet til lægen.\nHvad er forskellen mellem ARP og kardiovaskulær patologi?\nSom det viste sig, havde forældrene af 25% af børnene med ARP også lignende angreb. Ikke desto mindre antages det i moderne medicin, at hovedårsagen til dette fænomen er tilstedeværelsen af konstante stressfulde situationer i familien eller hyper-omsorg for barnet, som fører barnet til den beskrevne variant af børns hysteri.\nSelv om det skal tages i betragtning, at i en lille del af patienterne er affektive respiratoriske paroxysmer et af manifestationerne af samtidig hjerte-kar-patologi. Sandt nok har han også særegne egenskaber:\nder er et angreb med mindre spænding;\nblueness i ansigtet er mere udtalt;\net svedende barn\nhud efter et angreb genoprettes langsommere.\nMen sådanne børn og uden angreb begynder kun at svede og falme ved fysisk anstrengelse eller gråd, og i transport eller tunge rum føler de sig som regel dårlige. De er også karakteriseret ved træthed og sløvhed. I nærvær af disse tegn på barnet er bedst at undersøge og en kardiolog.\nHvad skal man gøre, hvis dit barn har et åndedrag\nPå grund af det faktum, at det affektive respiratoriske syndrom snarere henviser til neurotiske manifestationer, er det bedst at slippe af med det ved at regulere barnets psykologiske tilstand.\nForældre bør først og fremmest være opmærksomme på, hvordan de bygger deres forhold til barnet. Er de bekymret for ham for meget, er de bange for situationer, der kan forstyrre deres børn? Eller måske er der ingen gensidig forståelse mellem voksne i familien? Så er det bedst at henvende sig til en psykolog.\nDesuden er orden og orden i deres regime af stor betydning for sådanne babyer. Som han hævder, i betragtning af affektive åndedrætsanfald, Komarovsky Ye.O., er de altid lettere at forhindre end at helbrede.\nNogle tips om forebyggelse af nye rullende angreb\nForældre bør fange barnets tilstand. Når alt kommer til alt ved alle, at barnet vil græde hurtigere, hvis han er sulten eller træt, såvel som i en situation, hvor han ikke er i stand til at klare enhver opgave. Prøv at blødgøre eller omgå alle årsager til åndedrætsbeslag og kramper: For eksempel, hvis en baby bliver irriteret under skyndte samlinger i en børnehave eller børnehave, skal du bedre stå op for at gøre det langsomt og målrettet.\nHusk, hvordan børn opfatter forbud. Prøv at bruge ordet "nej" så lidt som muligt. Men det betyder på ingen måde, at der fra nu af er krummer alt tilladt! Bare skift vektor af hans handlinger. Barnet er mere villig til at opfylde sætningen: "Lad os gå derhen!" End at kræve at stoppe med det samme.\nForklar til barnet hvad der sker med ham. Sig: "Jeg ved, at du er sur fordi jeg ikke har modtaget dette legetøj." Og lige her, lad os helt klart forstå, at der på trods af hans skæbne er grænser for følelsens manifestation: "Du er ked af det, men du må ikke græde i butikken."\nForklar konsekvenserne af sådanne handlinger: "Hvis du selv ikke ved, hvordan du stopper i tide, skal vi sende dig til dit værelse."\nDe klare grænser for hvad der er tilladt, samt den rolige atmosfære i familien, hjælper barnet til hurtigt at klare den følelse af panik og forvirring, som forårsagede at rulle op.\nNarkotikabehandling af ARP\nHvis dit barn har hyppige og alvorlige angrebsangreb, så kan de stoppes ved hjælp af lægemiddelbehandling, men dette sker kun ved lægeordination.\nSom andre sygdomme i det menneskelige nervesystem behandles ARP med brug af neuroprotektorer, sedativer og vitaminer fra gruppe B. Som regel foretrækkes lægemidlerne Pantogam, Pantokalcin, Glycine og Phenibut samt glutamin syre. Behandlingsforløbet varer cirka 2 måneder.\nSedative præparater til børn erstattes bedst med infusioner af beroligende urter eller færdige ekstrakter af motherwort, pæonrødder osv. Forresten beregnes doserne afhængigt af babyens alder (en dråbe om året). For eksempel, hvis et barn er 4 år, skal han tage 4 dråber medicin tre gange om dagen (kurset varierer fra to uger til en måned). Bade med fyrekstrakt og havsalt giver også en god effekt.\nHvis et barn har anfald, der er vanskelige at stoppe, og de ledsages af kramper, årsagerne til hvilke vi overvejede ovenfor, så bruger behandlingsprocessen de beroligende midler Atarax, Teraligen og Grandaxin.\nHusk at enhver terapi i tilfælde af affektive respiratoriske syndrom kun kan ordineres af en neurolog, som individuelt vælger dosis af lægemidlet. Selvbehandling, som du sikkert forstår, kan være farlig for din babys helbred.\nHvis du står over for problemet med at holde vejret i børn, skal du ikke panikere, fordi barnet altid kommer ud af denne tilstand uafhængigt uden konsekvenser, og de beskrevne paroxysmer gradvist "vokser".\nSom alle menneskelige sygdomme er ARP lettere at forebygge end at helbrede, så endnu en gang vil jeg minde om behovet for en fleksibel holdning til forældrene til følelser af deres afkom. Forsøg at undgå situationer, der forårsager rullning, og i det øjeblik, hvor barnet allerede er i cocked, afbryde uddannelsesaktiviteter indtil en roligere tid.\nHusk: et barn er ikke i stand til at klare denne type hysteri alene, han kan ikke stoppe, og det er forresten meget skræmmende. Hjælp ham med at bryde denne onde cirkel.\nTal med ham, men skrig ikke, vis maksimal tålmodighed og kærlighed, distrahere, skift opmærksomheden på noget behageligt, men samtidig falder det ikke for indlysende forsøg på, at babyen styrer dig med angreb. Hvis du fanger denne linje, så medicin, har du sikkert ikke brug for det! Held og lykke og sundhed!\nHvordan man tager salvie med hostemælk til voksne og børn\nBehandling af hoste i en to måneder baby\nSvineinfluenza (H1N1) har symptomer, behandling og forebyggelse af sygdommen hos voksne og børn. Vaccine mod svineinfluenza og udvikling af komplikationer af influenza infektion\nHexoral (spray) Vurdering: 155Doctor Ltd. (Rusland) Lyugol er en russisk erstatning baseret på jod. Det kan fremstilles i hætteglas på 30, 50 og 60 ml, som indeholder jod i en koncentration på 1 eller 1,25%.


Markiser Haderslev til de kvalitetsbevidste ⎮ Kvalitetsmarkiser.dk\nKvalitetsmarkiser > Produkter > Markiser > Markiser Haderslev\nBor du i Haderslev og er du på jagt efter markiser i en god kvalitet? Så synes vi at du skal tage kontakt til os, for at høre mere om hvad vi kan tilbyde. Vi kommer fra Rødekro og har hele Danmark som vores arbejdsplads. Derfor er der ikke særlig langt for os at køre til Haderslev, og vi har været der tit.\nHelt lukket markise i kassette monteret på privat hus i Haderslev.\nSom vores navn nok antyder, så handler vi udelukkende med kvalitet. Vi giver altid 7 års garanti på vores terrassemarkiser, og der er altid et meget stort udvalg af farver på både stel og markisedug. Vi benytter os af to af Tysklands absolutte stærkeste producenter Leiner og Weinor, og kan herved tilbyde et meget stærkt program. Det er både markiser til terrassen, men også markiser til restaurant eller til butikker.\nMarkiserne opmåles, sammensættes og produceres til den enkelte opgave. Derfor er du er sikret en løsning der passer perfekt til dit hus eller din butik, hvis du bestiller markiser hos os. Leveringstiden er typisk 20 arbejdsdage, så det kan være en god ide at tage fat i os i god tid. Da der ikke er langt fra Rødekro til Haderslev, kan vi typisk levere din nye markise, så snart den er kommet på lager.\nDu kan finde hele vores samlede program af markise i menuen til venstre eller du kan klikke her.\nVi tilbyder også service og reparation af markiser og solafskærmning\nHar du en erhvervsbygning med solafskærmning eller er du måske pedel på en skole hvor i har solafskærmning? Vi laver service og reparation på alle mærker markiser og solafskærmning – dog ikke på produkter i meget dårlig kvalitet som eksempelvis billige markiser fra Kina.\nServiceopgaver kunne være:\nUdskiftning af markisestof\nRengøring og smøring af udvendige persienner\nUdskiftning af optræksbånd i udvendige persienner\nUdskiftning af motor i markise\nSe evt. mere omkring service og reparation ved at klikke her.\nSkal vi levere din nye markise i Haderslev?\nSå tøv ikke med at kontakte os. Vores dygtige medarbejdere sidder klar på tlf. 22 94 17 60 og du kan naturligvis også sende en mail til os på info@kvalitetsmarkiser.dk\nMed udgangspunkt fra Sønderjylland kører vores egne montører ud i Danmark og monterer markiser


GOOD VIBES ONLY – Fra cykelmoster til Queen of Mountain?! (Part 1) Motionsfeltet.dk\nSom nogen af jer måske har læst her på bloggen, er målene for mine forrige sæsoner på raceren mere eller mindre kommet dumpende ned fra himlen, da jeg har været så utrolig heldig at vinde intet mindre end 2 cykelrejser med hhv. Papuga Cykelrejser i 2016 og Team Giv Håb i 2017.\nI 2018 kastede jeg mig som bekendt ud i et nyt eventyr med Team Motionsfeltet.dk og mit projekt med bloggen her.\nI 2019 har jeg tumlet lidt med hvad sæsonens mål skulle være, og efter modne overvejelser har jeg besluttet at gøre noget ved mine manglende evner til at hænge på over bakkerne.\nDet må da for dælen kunne lade sig gøre… selv for en halvgammel og ikke vægtmæssigt toptunet cykelmoster som mig!\nMen hvad skal der egentlig til for at forbedre mig på lige det punkt?\nTab nogle kilo! - JA JA! - I know!\nMen hvis jeg nu vender blikket lidt væk fra badevægtstyranni som eneste middel, hvordan skal jeg så træne for at blive stærkere, og styrke min udholdenhed i kampen mod tyngdekraft og højdemeter?\nI de sidste 4 sæsoner har jeg hvert år øget antallet af kørte kilometer og timer på cyklen, men på trods af at formkurven har været stigende, synes jeg ikke, at det har rykket nok på netop det ømme punkt med bakkerne…\nVil målrettet og struktureret træning mon kunne transformere en cykelmoster med tilnavnet ”Dronning Medvind” til Queen of Mountain??\nJeg besluttede at ringe til en ven…\nFRANK INSTITUTE OF SPORTS - fra cykling til træning\nMin nye ven hedder Mads Frank, og er indehaver af Frank Institute of Sports, der har til huse på Rødegårdsvej i Odense. Mads tilbyder test, bikefit og coaching af cykelryttere på alle niveauer - lige fra motionscykelmostre til toptunede professionelle atleter.\nHer havde jeg nu en aftale i min kalender, en broget tirsdag eftermiddag sidst i januar, til en indledende snak om hvad jeg gerne ville opnå, og hvad Mads kunne tilbyde…\nOm jeg var en smule spændt…\nJooo, det må man sige. Endnu engang spurgte jeg mig selv, hvad jeg NU lige havde sat gang i.\nHavde en cykelmoster som mig overhovedet noget at gøre der?\nHeldigvis er atmosfæren hos Mads Frank og gutterne meget afslappet og uformel, og jeg blev modtaget med et smil og en god kop kaffe.\nOg på spørgsmålet om, hvor vidt jeg overhovedet har noget at gøre der, er svaret klart JA!\nMads er ikke et sekund i tvivl om, at han da sagtens kan gøre noget ved den sag med bakkerne - både op og ned, som han siger.\nOK - men hvad så nu?\nNu fulgte en længere afklarende snak om, hvad jeg gerne ville blive bedre til, hvordan jeg er vant til at træne, hvordan Mads arbejder, og hvad der skulle ske fremadrettet.\nDet tog ikke lang til at fornemme, at her ville blive gået grundigt til værks, og at Mads er ret dedikeret til det han laver. Det er ikke småting han kan få ud af en stak grafer over endt træning, skulle jeg hilse at sige, og da jeg selv er lidt at en ”talrytter” kunne jeg nemt se en motivationsfaktor i stigende kurver, og værdier der rykker i den rigtige retning.\nRent praktisk startede vi med at lave en TrainingPeaks-konto, så Mads fremadrettet kan få næsen i alle mine data. Samtidig kan jeg kommentere på min træning og Mads give feedback.\nSlutteligt skulle der en dato i kalenderen til TEST (!) og opstart af træningsprogram.\nMed en aftale kommende lørdag formiddag i kalenderen, hvor jeg skulle testes på cyklen, og i forhold til styrke og stabilitet, drog jeg mod Vestfyn med en rigtig god fornemmelse - og en del sommerfugle i maven.\nJeg var topmotiveret for at komme i gang med at træne struktureret og målrettet, men det der testhalløj spøgte lidt i baghovedet på cykelmosteren.\nNu skulle sandheden på bordet, og gad vide hvad de tørre tal kunne afsløre?\nEn ting er jo, at man kan gå og bilde sig selv ind, at formen er god, men om det stemmer overens med virkeligheden… Tja, det skulle vise sig.\n(Hørte jeg for øvrigt på et tidspunkt en fedtprocentmåling blive nævnt? Knap så flatterende billeder trådte frem på min indre nethinde af maveskind og tang… Mon det nu også skulle blive nødvendigt?)\nTest og programlægning\nNår man har sagt A… må man også pakke raceren i bilen en lørdag formiddag i snevejr, og sætte kursen mod nye udfordringer.\nPuha… Jeg var godt nok spændt på de kommende timer, både i forhold til min fysiske formåen, men også i forhold til at stille op til test med et styk 40+ cykelmosterkrop hos en ung gut med styr på træning og tal, og med en noget lavere fedtprocent end min… (og så var der jo det, med den der tang).\nI skrivende stund, efter godt 6 uger, virker det næsten helt fjollet at jeg blev så nervøs, for jeg blev mødt meget anerkendende og med udgangspunkt i MIT niveau, og alle bekymringer om ikke at slå til, eller gøre det godt nok, var helt unødvendige.\nHos Frank Institute of Sports ER der plads til alle typer af ryttere, og selv om jeg ikke er helt klar til at skrive med Boels Dolmans eller Bigla, var min oplevelse at få en seriøs og individuelt tilpasset behandling, og jeg blev hurtigt meget mere tryg ved situationen.\nInden jeg havde set mig om, var min cykel monteret på hometraineren og klar til start på ca. 50 min. critical power test.\nYndlingsplaylisten blev sat på anlægget, og så var vi i gang.\nEfter de første minutter var der stadig overskud til at smile, men undervejs blev mit udtryk nok en anelse mere lukket og indadvendt, for efter opvarmningen og nogle korte intensive intervaller stod den på 30 min. med så meget power, det var muligt at holde fra start til slut, og så kom cykelmosteren da også på arbejde den dag.\nUnder hele testen blev jeg guidet roligt og opmuntrende, samtidig med at Mads listede rundt og tjekkede, at den ikke var helt gal med min position på cyklen, afvikling af tråd, og en bunke flere detaljer, som jeg ikke anede man OGSÅ kunne se på et menneske der cykler, men det kan han altså!\nEn critical power test siger i øvrigt noget om, hvordan min ”profil” ser ud, altså hvor hårdt jeg kan arbejde i forskellige korte eller lange intervaller, og det er ud fra de resultater træningen struktureres i forhold til det fastsatte mål, som jo for mit vedkommende handler om… bakker.\nEfter cykeltesten skulle styrke og stabilitet undersøges. Her fik jeg en god forklaring på, hvorfor netop de øvelser jeg fik med hjem var vigtige.\nDe handler ud over styrke, om at stabilisere hofter og lænd, samt at få styr på balancen. Alt sammen for at få et bedre udbytte af de kræfter jeg træder i pedalerne, for jo mere roligt og stabilt jeg sidder på cyklen, jo bedre afvikling og udnyttelse af trådet, og så det giver jo god mening at gå i gang med det projekt.\nAlle øvelser blev billeddokumenteret, hvis jeg skulle blive i tvivl om, hvordan de skulle laves rigtigt, når jeg kom hjem til Vestfyn igen.\nJeg har jo også af og til haft en stille samtale med mig selv om, at det nok var en god ide at styrke kroppen med nogle øvelser, men det er indtil nu blevet ved snakken. For hvor skal man lige starte, hvordan og hvor meget skal der til, og hvad skal det egentlig gavne?\nDet kom jeg hjem med et svar på denne lørdag sidst i januar, og det gjorde helt klart en forskel for mig, i forhold til at tage hul på dette nye kapitel af mit træningsliv.\nResultatet af dagens anstrengelser blev en fire ugers plan med tre cykelpas og noget styrketræning. To pas med lange aerobe udholdenheds intervaller af 2 x 30 min., og det sidste pas mit spinninghold.\nDertil 3 gange 30 min. styrke - og stabilitetstræning. Alt i alt 5,5 timers træning om ugen, fordelt på 5 af ugens 7 dage.\nSå var det ”bare” at gå i gang fra en ende af…\nOg uden at gå for meget i detaljer kan jeg godt sige, at jeg har lært, hvad UDHOLDENHED betyder… at holde noget ud længe!!\nJeg kan også godt afsløre, at der er stor forskel på at cykle (tur) og træne målrettet i bestemte pulszoner, der skal holdes så konstant som muligt.\nJeg har i den grad mærket, at jeg var i live, og jeg har sovet som en sten om natten - og på sofaen i øvrigt.\nDe første 5-6 uger er som bekendt allerede fløjet af sted, og jeg har været til første opfølgning med Mads. Denne resulterede i en ny plan med otte timers træning om ugen. Syv timer på cyklen med nye intervaller, og en times styrke og stabilitet med øget vægt på styrkepassene.\nI forhold til min kost, tog jeg en rask beslutning på vej hjem i bilen efter mit første møde med Mads, og slik og kager er nu lagt på hylden. Det er ikke en ubetydeligt beslutning, da jeg har en sød tand - eller to - af betydelig størrelse.\nÉn ting er at gå i hård træning, noget helt andet er ikke længere liiiige at snige hemmelige lakridser indenbords på vej hjem i bilen sidst på eftermiddagen, droppe fredagskage og ditto snolder, for ikke at nævne kage på jobbet, som ind imellem bliver serveret i pæne stimer.\nMed en god portion stædighed, og fordi det giver menig for mig, har jeg faktisk klaret den, og kroppen skriger ikke længere på søde sager.\nEn lille vigtig sejr i sig selv!\nSå må jeg se hvad resultatet bliver på vægten i den sidste ende.\nPt. går det stille og roligt i den rigtige retning, hvilket betyder, at der jo er den smule mindre at slæbe med over bakkerne, og i det perspektiv giver den beslutning netop god mening for mig.\nAt træne så målrettet, og bruge så mange timer og kræfter på cyklen, og samtidig køre tomme kalorier ind i regnskabet rimede bare ikke rigtigt, og dermed var beslutningen faktisk betydeligt nemmere at tage.\nMen hvad skal alt det her blive til, og hvor rykker tingene sig hen? Hvordan ser fremskridtet ud, og hænger træning og hverdag sammen?\nAlt det vil jeg berette nærmere om i mit næste indlæg, men helt sikkert er det, at her spiller den individuelle samtale med Mads om træningsmængde og livsførelse i det hele taget en vigtig rolle for, at der kunne lægges en realistisk og holdbar træningsplan, og selv om jeg synes, at jeg har fået noget at se til, synes jeg også vi har ramt et fint niveau.\nMed god planlægning og familiemæssig opbakning til mit projekt, er jeg kommet fint i mål med at nå mine træningspas ind til nu, og jeg er stadig motiveret og klar til at gøre mit allerbedste.\nDer er jo også en lille test i den sidste ende af forløbet, hvor det vil gøre en cykelmoster glad og tilfreds, hvis de der tal på alle Mads grafer er gået i den rigtige retning.\nI forhold til målet med al denne træning, blev jeg hurtigt bedt om at sætte mig et mål, der er mere konkret en ”at blive bedre til at køre på bakker”.\nMit valg er faldet på Grejsdalløbet d. 12/5, som jeg kørte for første gang sidste år, og her der er rigeligt med bakker at tage kampen op med.\nFor at kunne sammenligne min indsats, kører jeg samme distance som sidste år, som er 85 km. Jeg synes, simpelthen det er sjovere at give den lidt gas på en kortere distance, end at slide mig gennem den helt lange tur med det ene mål at kunne gennemføre.\nDesuden napper jeg en tur til Harzen weekenden efter, hvor der også bliver rigeligt med højdemeter på programmet, og så vil det også her vise sig, hvad jeg har fået ud af mine anstrengelser og Mads coaching og planlægning af min træning.\nOg fedtprocenttangen… den snakkede vi aldrig mere om.\nFortsættelse følger… for jeg skal ud at træne!\nHvis du vil vide mere om Fransk Institute of Sports, min første oplevelse med Grejsdalløbet og lidt refleksioner over kørsel på bakker så læs med her:


M. Fibiger: Clara Raphael (1851), 7\nEnden var ikke endda! Den Dispute, jeg sidst skrev om, var kun Forspillet til et stort krigerisk Drama, hvis første Act foregik i Kirken; anden Act derimod i Præstens Dagligstue. Jeg er nylig kommen hjem fra Bataillen, og har nu isinde at skrive Rapport derom til Dig.\nDa vi imorges kjørte til Kirke, var jeg usædvanlig fredeligt stemt, og havde isinde at gjøre et Forsøg paa at slutte Forlig med Frøken Sonne, da jeg virkelig er bange, at hun skal faae en stiv Hals af at slaae med Nakken, naar hun seer mig, og da denne fornærmede Værdighedsmine slet ikke klæder hende, og jeg, for alt i Verden, ikke vilde være Skyld i, at en ung Pige tog sig mindre godt ud. Imidlertid var det ikke Skjæbnens Villie, at jeg skulde forsone mig med Nogen, men tvertimod geraade i ny Krig. - Det var i Prækenen, at Pastoren havde isinde at tilføie mig et aabenbart Nederlag. Han havde valgt disse Ord til Text: »Det er vel umuligt, at Forargelser ei skulde komme, men vee den, fra hvilken de komme!« o.s.v. Heraf tog han Anledning til et Angreb paa Tidens nye Interesser, som han kaldte Vantro og Gudsbespottelse.\nFrihed og Selvstændighed, sagde han, er Vantroens Kampraab i den oprørske Krig, den har begyndt mod de guddommelige og menneskelige Love. Friheden taaler intet Baand; Underkastelse er Religionens Hovedbetingelse; altsaa maa man løsrive sig fra Religionen. Nogle benægte nu reentud Guds Tilværelse, Andre lave sig selv en Gud, som deres personlige Tilbøielighed ikke kommer i Strid med. Ja, man hører selv vor Tids unge Damer tale om »deres Religion« og prale af deres Uafhængighed. (Dette sagde han med stærk Betoning, og strakte Haanden ud mod Kirkestolen, hvori jeg sad.) Naar man nu betragter denne Religion, vedblev han, da viser det sig naturligviis at være deres egen Hovmod og Forfængelighed, de have gjort til deres Guddom. Det var Hovmod, som foranledigede Engelens Fald, og nu benægter den menneskelige Hovmod Syndefaldet. Og ikke nok med at disse Vantroens Helte løsrive sig selv fra alle Pligter, alle Love, fra alt hvad der ellers er og bør være et Menneske helligt! De saae den onde Sæd videre. Den farlige Veltalenhed, hvormed de ofte ere begavede, anvende de til at rokke svage Menneskers Tro, forvirre deres Begreber og drage dem med i Faldet. Man skal kjende Træet paa dets Frugter! Hvoraf fremlyser det Ødelæggende i disse Ideer meer end i deres Følger? Kast et Blik omkring! See, overalt hersker Forvirring og Tvedragt! Broder staaer væbnet mod Broder, Undersaatterne mod deres Fyrste! Og hvad er Kampraabet? »Frihed og Uafhængighed!« Det skulde I betænke, I, som saae den onde Sæd, at det er Eder, som bære Ansvaret for Høsten! Eders faldne Brødres Blod, Enkernes og de Faderløses Taarer komme over Eders Hoveder. Derfor vee dem, Forargelsen kom fra! De, som saae Tvedragt, skulle høste Forbandelse!\nDette var omtrent den lange Tales korte Mening, som jeg har, saavidt jeg var istand dertil, gjengivet i samme Aand, den blev holdt i. Jeg tænker, Du er tilfreds med Udtoget, da jeg veed, Du, ligesaa lidt som jeg, er nogen Ven af mange Ord.\nDa vi vare komne ind i Præstegaarden, og havde drukket Caffe, sagde Præsten, som havde givet Agt paa mig, om der var nogen Virkning af hans Tale at spore i mine Miner: »De er saa taus, Frøken Raphael! har jeg været saa uheldig, at min Tale har mishaget Dem?« - Jeg sad og tænkte paa, svarede jeg, at jeg, hvis jeg var Præst, kunde være tilbøielig til at holde en Tale, der skulde være et Modstykke til den, vi hørte af Dem idag. »Dertil behøver De ikke at være Præst«, svarede han: »hvis De vil beære os med et Foredrag, saa er Auditoriet omtrent det samme som jeg havde, thi Bønderne bryder De dem vist ikke om at faae med.« Jeg gik ind paa Forslaget, og tog Plads i den store Lænestol ved Enden af Bordet, hvorom de Andre sadde. Jeg begyndte lidt usikkert, men blev meer og meer ugeneert, efterhaanden som den Sag, jeg talte for, fik Overhaand over alle Hensyn.\nJeg vil begynde med at besvare det directe Angreb paa »min Religion«. »Naar man nu betragter denne Religion«, sagde De i Deres Prædiken. Her maa jeg indvende, at jeg ikke indseer, hvorledes Hr. Pastoren har havt Leilighed til at anstille nogen Betragtning over mine Ideer, da jeg kun løselig har berørt dem i en kort Samtale, saa det vel kan kaldes en noget vilkaarlig Paastand: at jeg har gjort min egen Hovmod og Forfængelighed til min Guddom. Denne Religion, som jeg ellers selv ingenlunde holder for ufeilbarlig, eller for noget Resultat, men kun for en Følge af min Eftertænkning, den er netop min egen Forfængelighed meest imod, thi Forfængelighed er, af alle de Baand, som hindre den aandelige Frihed, det jeg først og ivrigst stræber at sønderrive. Om jeg er hovmodig, veed jeg ikke; ialfald er det ganske uvilkaarligt, og jeg haaber at det er et noget stærkt Udtryk at bruge om mig. Det veed jeg derimod, at jeg er for stolt til at »prale«. Hvis De nu vil gjøre Dem den Uleilighed at tage mine religieuse Anskuelser i Betragtning, vil jeg give Dem en sammentrængt Oversigt derover:\nJeg kan, af Mythen i Bibelen, om Syndefaldet, udlede min Tro; kun Slangen har jeg intet Brug for. Adam og Eva i Paradis vare de første Mennesker i deres Uskyldighedsstand. De vare uden Synd, men ogsaa uden Selvbevidsthed og fri Villie. Som deilige Blomster, der dufte sødt, og hente Liv fra Solens Lys, som Fuglen, der synger, gjennemtrængt af den blotte Tilværelses Glæde - saaledes levede de. Deres Skyldfrihed var ingen Dyd, thi de handlede efter Naturdrivt, og kjendte ikke til andet. Kundskabens Træ var virkelig Kundskaben paa Ondt og Godt. Dette viste Gud dem, lod dem see Livet med al dets Synd og Sorg, men lovede dem tillige Mod til at bære Sorgen, og fri Villie til at vælge det Gode frem for det Onde. Paa den ene Side var Kamp, Synd og Møie, men tillige fri Villie og Selvbevidsthed. Paa den anden Side - Paradis! Mennesket valgte det Første. Hvem vilde endnu den Dag idag, hvis Valget stod til ham, handle anderledes? Jeg ikke, og jeg troer, Ingen!\nMen nu kommer en anden Betragtning af Sagen. Mange fare her i Livet vild; de forføres af Verdens falske Glands, og de overvindes af det Onde, istedetfor at overvinde det med det Gode. Den er ikke falden for Synden, der betragter den som sin naturlige Fjende, han er født til at kjæmpe imod; men naar et Menneske gaaer over til Synden, sviger sin rette Herre, Gud, og bliver Forræder mod sit rette Fædreland, det Sandhedens Rige, han er født til at forsvare, det er Syndefald! Da vilde han være fortabt, hvis ikke den guddommelige Kjærlighed forbarmede sig over ham. Gud elskede i Sandhed Verden, saa han lod et Glimt af sit eget Væsen fødes som Menneske, for at frelse de Fortabte. Men det var en Straale af den Sandhedens Sol, som er Gud, ikke hans Søn, og denne Straale har atter forenet sig med det Lys, den udgik fra. Der er een Gud, og alles Fader; jeg kan ikke tænke mig ham deelt i tre. Den hellige Enhed troer jeg paa, ikke paa den hellige Treenighed. Christus sagde jo ogsaa: Om Nogen taler bespotteligt om Menneskens Søn, da skal det tilgives, men hvem der taler bespotteligt om den hellig Aand, skal det aldrig tilgives. Det kommer vist mindre an paa hvad man kalder Gud, end man i Almindelighed troer, men saameget meer paa hvor høit man elsker ham, og søger at behage ham ved Kamp mod Synden og ved et fromt Liv.\nNu vil jeg overlade Hr. Pastoren selv at afgjøre, om ikke Deres Dom om mig var vilkaarlig og lidt overilet. - Hvad Deres Angreb paa den almindelige Stræben efter Frihed angaaer, da tør jeg ikke vove mig ret i Strid dermed, da det gaaer ind paa Politikens Gebeet, hvor jeg desværre kun er slet orienteret. Men naar De siger, at det Ødelæggende i de nyere Ideer fremlyser bedst af deres Følger, da synes Svaret mig at ligge nær forhaanden. Kan man regne Ideen det til Last, om Menneskene misforstaae og misbruge den? Hvor tidt har ikke Christendommen været Løsenet for Krig og Forfølgelse! Har ikke ogsaa den ophidset Broder mod Broder? Er ikke ogsaa for dens Skyld udøst Blod, og udgydt Taarer? Skulde nu dette Blod og disse Taarer komme over Apostlenes Hoveder, fordi de have helliget deres Liv til at udbrede den blandt Menneskene? Man finder næsten aldrig strax den rette Maade at realisere en Idee paa, men gjennem Vildfarelser arbeider den sig frem til Maalet. Jeg vil indrømme, at de Fleste nu tage Friheden i en altfor overfladisk Forstand; de ville gjøre Statsforfatningerne frie, men tænke ikke paa selv at afkaste de Lænker, deres Aand er bundet i. De betænke ikke, at ingen Stat kan være fri, naar hver enkelt af dens Medlemmer er en Træl, og at ingen Trældom kan finde Sted, hvor hver Enkelt er fri. De ville at Friheden skal arbeide sig udvendig fra indad; det er Tidens store Vildfarelse. Det er ligesom man vilde tale før man har tænkt. Ligesom Ordet er et Udtryk for Tanken, skal den sande Frihed udgaae indvendig fra Menneskenes Sjæle, og den ydre Frihed skal være et Udtryk for, en Skabning af den indre. See, det er Frihedens skjønne Idee. Skulde man opgive den, fordi den i Begyndelsen misforstaaes?\n»Skal for Misbrugens Skyld, maaskee\nPaa Aandens Himmelbue,\nEnd Solens blanke Lue?«\nDe siger: vi saae den onde Sæd videre, vi rokke svage Menneskers Tro, og drage dem med i Faldet! Disse Mennesker, som lade sig rokke, lade sig drage med, - have de da virkelig nogen Tro? - »Man skal kjende Træet paa dets Frugter«, sagde De selv. Naar nu deres saakaldte Tro slet ingen Frugter bærer, udlyser da ikke deraf, at de ingen Tro have? Ikke hver den, som kalder Christus Herre, skal komme i Himmeriges Rige, men den, som gjør Faderens Villie. Gjøre de Guds Villie? Elske de Gud over alle Ting, og deres Næste som dem selv? Nei, de elske sig selv over alle Ting, og Gud ikke mere end deres Næste; det vil sige, de ville helst staae paa en god Fod baade med Himlen og Jorden, da det bidrager til deres eget Velvære. Her kunne og maae de bedre Oplyste, med deres Veltalenhed, som kun er »farlig« for Løgnen, søge at vække disse Mennesker af deres søde Søvn. De maae rokke, og, om muligt, reent kuldkaste, ikke en Tro, som ikke findes i disse svage Sjæle, men Fordommene, som have rodfæstet sig deri. Og hvad er skjønt, som den Bevidsthed, at man ikke alene selv gaaer fremad, men »drager Andre med« og saaledes bidrager til Menneskeslægtens Udvikling?\n»Hvo som saaer i Aanden, skal høste det evige Liv af Aanden!« Med denne skjønne Forjættelse vil jeg slutte, og endnu kun bede Gud give os Alle sin bedste Velsignelse: Aandens Oplysning til Salighed! Amen! -\nMine Tilhørere havde optaget mit improviserede Foredrag paa meget forskjellig Maade. Præsten hørte paa mig med høflig Alvorlighed. Hans Kone betragtede mig med et Blik, som om hun ansaae ethvert af mine Ord som en personlig Fornærmelse mod hendes Mand. Frøken Sonne lod Joli lege med sit Strikkegarn og værdigede mig tilsyneladende ingen Opmærksomhed, men et Sideblik, som af og til traf mig, viste at hun ikke var slet saa fraværende, som det lod. Forpagteren var i den øiensynligste Angst for at jeg skulde paadrage mig Præstens Unaade, og kanskee vække Borgerkrig mellem de to Familier, der hidtil have levet i venskabelig Forstaaelse. De bedende Øiekast, han sendte over til mig, maatte imidlertid tilbage med uforrettet Sag. Det gjorde mig mere ondt for hans Kone, der sad med stille Resignation, og formodentlig tænkte paa Middagsmaden eller et andet vigtigt husligt Anliggende. Da jeg holdt op, strakte Frøken Sonne sig, som En der vaagner op af en dyb Søvn, skjød hastigt og med meget Rabalder Stolen tilbage, og gik sin Vei. Præsten sagde alvorligt: »Idet jeg fuldkomment anerkjender Frøken Raphaels udmærkede Talegaver, gjør det mig dobbelt ondt, at de blive misbrugte til at forsvare saa slet en Sag. Jo større de Evner ere, som misbruges, jo større er Ansvaret.« Jeg skjenkede ham den Fornøielse at beholde det sidste Ord, da jeg var træt af at disputere, og længtes efter at komme hjem.\nDet er nu blevet mørkt, og jeg trænger til at hvile mine Fingre, og røre mine Fødder, ved at gaae min sædvanlige Mørkningstour op og ned ad Gulvet. Jeg er alene hjemme, da jeg paa Grund af Hovedpine har afslaaet at tage med i Selskab. Du skal ellers ikke være bekymret over mit Ildebefindende; det er en meget beqvem Hovedpine, som kommer, naar jeg meget nødig vil ud, og forsvinder, saasnart Vognen er kjørt bort med de Andre.\nJeg blev før behagelig overrasket ved et Besøg af Frøken Carlsen, som ingen Utilfredshed viste ved kun at træffe mig hjemme. Hendes Selskab har noget besynderligt Tiltrækkende for mig, og dog er jeg glad ved at jeg ikke lever daglig sammen med hende. Saalænge hun er tilstede, øver hun et Slags Herredømme over mig, uden at forandre mine Anskuelser. Jeg bliver kun afvæbnet for Øieblikket, uden at tabe Troen til at den Sag, jeg strider for, er den gode Sag, og saasnart hun er borte, har jeg Mod, Argumenter og Selvtillid igjen. Jeg troer, det er den Ligevægt, som udtaler sig i hele hendes Væsen, (for ikke at tale om hendes uddannede Aandsevner), der giver hende en saadan Overlegenhed ligeoverfor min urolige Natur. Hun er saa fuldendt; hendes hele Væsen er et sandt Udtryk af hendes Characteers skjønne Enhed. Vi talte meget sammen, men jeg kan ikke gjengive hendes Ord; skrevne af mig vilde de blive et tomt Omrids, hvori Aanden manglede. Hun læste hvad jeg idag har skrevet til Dig, og gav tildeels Star Ret. »De er selv paa en Afvei« sagde hun: »men noget bliver sjeldent godt, uden at det har været galt først. De selv, Clara, er den skjønne Idee, der, som De siger, gjennem Vildfarelser skal kjæmpe sig frem til Maalet. Ja, seent eller tidligt vil De vende Dem til ham, som sagde: Jeg er Veien, og Opstandelsen, og Livet. - De er nu i en Overgangsperiode, som enhver maa gjennemgaae, før han kommer til Sandhedens Erkjendelse. Det ligger ikke i Deres Characteer, at lade sig nøie med det Næstbedste, naar De faaer Øie for det Bedste. De sagde jo selv forleden, at De heller vilde være den Mindste blandt de Store, end den Største blandt de Smaa. Nu vel! Alle store Aander, Philosopher og Digtere, kunne have deres Værd, men den Mindste i Himmeriges Rige, den Enfoldigste, som troer paa Christus, er større end Disse.« - Her taug hun, og saae iveiret med et Blik, som jeg aldrig skal glemme, saa lysende var det. Det talte kraftigere til mit Hjerte, end alle Præstens Formaninger til Omvendelse, og Trudsler om evig Fordømmelse o.s.v. - Troer De da ikke, man kan komme til Gud, uden bitter Anger og Sønderknuselse? spurgte jeg, beklemt om Hjertet. »Nei, visselig ikke,« svarede hun: »Hvo der ikke har følt den menneskelige Aands Afmagt, kan ikke være modtagelig for den hellig Aands Kraft. Men frygt ikke for denne Sønderknuselse! Den er mere værd, end alt hvad De nu stræber efter og beundrer.«\nDa hun var borte, varede det noget, inden jeg fik rede paa mig selv. Bestandig stod hendes klare Blik for mig; jeg anede deri et nyt Lys, men det forekom mig fortærende, just ved sin ufattelige Storhed. Jeg syntes, jeg maatte blive grændseløs ulykkelig, hvis hele min Stræben førte til, at jeg maatte erkjende den menneskelige Aands Afmagt; det vilde for mig være Tilintetgjørelse. Skulde da Synden virkelig være en Ulykke? Ak, jeg maa da være gruelig vildledt, thi jeg føler kun min selvstændige Tilværelse i denne Modsætning af Godt og Ondt i min Natur, i denne Kamp, hvori jeg føler mine Kræfter voxe, og min Bevidsthed klares og luttres. - Efterhaanden kom der Ro i mit Sind. Jeg fatter ikke Christendommen, tænkte jeg. Hvorfor skulde jeg med Magt ville trænge derind, hvor kun Bebudelsens Engel kan føre os? Gud taler jo til mig ved alt Skjønt og Elskeligt, jeg seer og hører, i et Sprog jeg forstaaer! Hvorfor skulde jeg da lytte til det, som er mig ufatteligt. »Naar Du ikke elsker Din Broder, som Du seer, hvor kan Du da elske Gud, som Du ikke seer?« Naar jeg ikke elsker Gud i Kunsten, i Naturen, i alle Mennesker, som ere skabte i hans Billede, hvor kunde jeg da elske ham i Christus, som jeg ikke forstaaer. Jeg vil altsaa ikke gruble derover, men trøste mig med, at er Christus den eneste Vei til Gud, saa er han, kan han ikke være Vei til Frihedens og Personlighedens Grav. Er det Næstbedste saa skjønt og herligt, som det er, hvor guddommeligt maa da ikke det Bedste være!\nJeg er træt af at skrive, og Du har idetmindste Aarsag til at være træt af at læse. Derfor er det bedst for os begge, at jeg slutter.\nStar havde dog Uret i at ivre saa stærkt mod dem, som kjæmpe for de nyere Ideers Udbredelse; thi er en Overgangsperiode nødvendig at gjennemgaae, før man kommer til Sandhedens Erkjendelse, saa maa Menneskeslægten ogsaa gjennemgaae en saadan Periode, og at fremskynde den, kan da ikke være andet end Ret og Pligt. Sovende kommer saamæn Ingen i Himlen.\nRoyal Library Homepage