Pensionsvejledning Gældende fra 1. januar PDF Free Download\nDownload "Pensionsvejledning Gældende fra 1. januar 2016"\n1 Pensionsvejledning Gældende fra 1. januar 2016\n2 INDHOLD INDHOLD... 2 MEDLEM I INDUSTRIENS PENSION... 4 DIN ARBEJDSMARKEDSPENSION... 5 Indbetaling til din pension VALGFRIE FORSIKRINGER... 7 Hvem kan vælge og hvordan?... 8 Fortrydelsesret... 8 Hvis du vælger om igen, inden et tidligere valg er trådt i kraft... 9 Valgmuligheder... 9 UDBETALINGER NÅR DU GÅR PÅ PENSION... 9 Alderssum (kapitalpension) og aldersopsparing... 9 Livslang pension Ratepension Størrelsen på udbetalingerne, når du går på pension Hvis du får udbetalinger på grund af tab af erhvervsevne PENSIONSORDNING MED MARKEDSRENTE INVESTERINGERNE Investeringsomkostninger UDBETALINGER VED DØDSFALD Engangsudbetaling til efterladte Opsparingssikret aldersopsparing eller alderssum (engangsudbetaling) Rateforsikring ved død Begunstigelse FORSIKRING VED TAB AF ERHVERVSEVNEN Engangsudbetaling ved tab af erhvervsevne Invalidepension Betalingsfritagelse Hvis du kan arbejde igen Indbetaling på 0 kr FORSIKRING VED VISSE KRITISKE SYGDOMME FORÆLDELSE EKSTRAPENSION Oprettelse af ekstrapension Indbetalinger til ekstrapension\n3 Når du går på pension Ved dødsfald Pensionsordning for udstationerede GRUPPER MED EN ANDEN FORSIKRING Pensionsordning for medarbejdere, som er ansat i fleksjob, eller havde mistet deres erhvervsevne inden optagelse Arbejdsgiveren skal oplyse om ansættelser i fleksjob Nuværende medlemmer der ansættes i fleksjob og forbliver under Industriens Pensions overenskomstområde Nuværende medlemmer der ansættes i fleksjob uden for Industriens Pensions overenskomstområde Nye medlemmer der ansættes i fleksjob Medlemmer ansat i skånejob Medlemmer der var fyldt 50 år, da indbetalingen steg til mindst 4,5 % Medlemmer der ikke var fyldt 55 år, da indbetalingen steg til mindst 7,2 % Medlemmer der havde en højere indbetalingsprocent end i industriens overenskomst, da den overenskomstaftalte indbetalingsprocent oversteg 7,2 % Medlemmer optaget i PNN PENSION og PHI pension før den 1. januar Medlemmer med pensionsopsparing til gennemsnitsrente MERE OM ARBEJDSMARKEDSPENSIONEN Prognose for dine forventede pensioner Betaling for forsikringer mv Pensionsopsparing til gennemsnitsrente Hvis indbetalingerne fra din arbejdsgiver er små Hvis du er omfattet af seniorordningen Hvis du er nyt medlem Hvis dine indbetalinger til Arbejdsmarkedspensionen stopper Du kan indbetale for egen regning Du kan fravælge forsikring uden indbetaling Du kan forlænge forsikring uden indbetaling Du kan tage pensionen med, hvis du skifter job Hvis du skal separeres eller skilles Hvis din ægtefælle dør Kreditorbeskyttelse Særlig bonushensættelse Andel af overskud og underskud Bonus Omkostninger Særlig terrorundtagelse Navne- og adressebeskyttelse Hvis du forlader Danmark OM INDUSTRIENS PENSION ARBEJDSMARKEDSPENSIONEN OG INDUSTRIENS PENSION Forsikringsbetingelser\n4 Flere oplysninger Rådgivning i pensionsordningen Persondata PensionsInfo Spørgsmål MEDLEM I INDUSTRIENS PENSION På grundlag af det arbejdsmarkedets parter har aftalt, udgør denne pjece sammen med forsikringsbetingelserne og din pensionsoversigt aftalegrundlaget for din pensionsordning. For selvbetalere, der for egen regning viderefører den pensionsordning, deres arbejdsgiver har oprettet, gælder desuden betingelserne i aftalen om fortsat indbetaling. På kan du med NemID logge ind på Min side og se, hvilke udbetalinger du kan få ret til og udbetalingernes størrelse. Du kan også se, hvilke arbejdsgivere der indbetaler, og hvor meget de har indbetalt. Du kan altid finde forsikringsbetingelserne og pensionsvejledningen på Du kan også se, når der sker ændringer og finde tidligere versioner. Denne pjece gælder fra den 1. januar 2016, og indtil andet besluttes. Det er dét aftalegrundlag, der er gældende på det tidspunkt, det varige erhvervsevnetab er lægeligt dokumenteret (skadestidspunktet), eller diagnosen er stillet, vi administrerer efter, når vi behandler ansøgninger om udbetaling ved tab af erhvervsevne og udbetaling ved visse kritiske sygdomme. Det er ligeledes dét aftalegrundlag, der er gældende på dødsfaldstidspunktet, som er afgørende for de udbetalinger ved dødsfald, de efterladte har ret til. Du kan finde de relevante forsikringsbetingelser og den relevante pensionsvejledning på Arbejdsmarkedspensionen og forsikringerne i den almindelige ordning er beskrevet i afsnittet Din arbejdsmarkedspension. Du kan se på din pensionsoversigt, hvilke forsikringer du kan få ret til. Du får meddelelser om din pensionsordning på Min side på Du kan logge ind på Min side med NemID. Du kan også få meddelelserne i e-boks ved at tilmelde dig meddelelser fra Industriens Pension. Hvis du hellere vil have meddelelser på papir, er du velkommen til at ringe til os. Det er kun, hvis du selv har bedt om at få fysiske breve fra os, at vi sender fysiske breve. 4\n5 DIN ARBEJDSMARKEDSPENSION Forsikringsdækninger og prognoser er beregnet ud fra de indbetalinger og indberetninger, din arbejdsgiver har foretaget. Hvis det senere viser sig, at din arbejdsgiver ikke har indbetalt og indberettet korrekt, kan det betyde, at du alligevel ikke har haft ret til de forsikringsdækninger, vi har oplyst dig om, og det kan også påvirke prognosen for din alderspension. Du skal være opmærksom på, at det kun er rettidige indbetalinger i forbindelse med udbetaling af løn, der kan give dig ret til forsikringsdækninger i Industriens Pension. At indbetalingen er rettidig vil sige, at din arbejdsgiver har indbetalt til os senest den 10. i måneden efter den måned, hvor lønnen er optjent. For sene indbetalinger og indbetalinger på grund af fx efterregulering af løn eller erstatning for tabt arbejdsfortjeneste kan ikke give ret til forsikringsdækninger. Indbetalingen skal i stedet ske som indskud, så pengene bliver brugt til opsparing til pension. Hvis bidragene ikke bliver indberettet som indskud, kan du komme til at betale for forsikringsdækninger, du ikke kan få ret til. De fleste medlemmer er omfattet af følgende: Pension: Engangsudbetaling ved pensionering (livsbetinget livsforsikring)* Livslang pension (opsat livsvarig livrente, livsvarig alderspension) Ratepension (livsbetinget livsforsikring i rater) Død: Engangsudbetaling til efterladte (dødsfaldsssum) Udbetaling til efterladte (opsparingssikret aldersopsparing eller kapitalpension) Rateforsikring ved død (ophørende livsforsikring i rater) Tab af erhvervsevne: Engangsudbetaling ved tab af halvdelen af erhvervsevnen (invalidesum) Invalidepension ved tab af 2/3 af erhvervsevnen (invaliderente) Betalingsfritagelse ved tab af 2/3 af erhvervsevnen (præmiefritagelse) Visse kritiske sygdomme: Engangsudbetaling (dødsfaldssum) * I 2013 fik de fleste medlemmer omlagt deres alderssum (kapitalpension) til aldersopsparing. Forskellen på en alderssum og en aldersopsparing er, at man ikke kan trække indbetalingerne fra i skat, og at der så heller ikke skal betales afgift af en aldersopsparing, når den bliver udbetalt ved pensionering. Medlemmer, der ønsker, at en del af indbetalingen fra deres arbejdsgiver skal bruges til aldersopsparing, skal give besked til Industriens Pension. Så vil 5 % af den obligatoriske 5\n6 indbetaling blive brugt til aldersopsparing. Det er også muligt at indbetale til aldersopsparingen med ekstrapensionsmidler. Indbetaling til aldersopsparing er skattepligtig. Pensionsordningen er med markedsrente. I afsnittet Pensionsordning med markedsrente kan du læse mere om, hvad det betyder. Det er ikke alle medlemmer i Industriens Pension, der har de dækninger og vilkår, der er beskrevet ovenfor. På din pensionsoversigt kan du se, hvilke udbetalinger du kan have ret til. I afsnittet Grupper med en anden dækning kan du læse mere om nogle af de grupper, der har en anden dækning. Indbetaling til din pension Det er din arbejdsgiver, som skal indbetale hele det aftalte pensionsbidrag til Industriens Pension. I Industriens Overenskomst er indbetalingen fastsat til 12 % af lønnen. Arbejdsgiverandelen er 8 %, og lønmodtagerandelen er 4 %. Der skal betales arbejdsmarkedsbidrag af indbetalingen. Det er Industriens Pension, der beregner og indbetaler arbejdsmarkedsbidraget på 8 %. I de fleste andre overenskomster, der giver ret til indbetaling til Industriens Pension, er pensionsbidraget også fastsat til 12 %, men der er enkelte overenskomster, hvor der er fastsat en højere eller lavere indbetaling. Det kan også lokalt være aftalt, at indbetalingen skal være højere. Nogle overenskomster giver mulighed for, at medlemmer over 60 år kan få en seniorordning, hvor indbetalingen sættes ned, så der kun er penge til at betale for forsikringerne. Resten af de penge, der ellers skulle være brugt til opsparing til pension, bruges til at betale for en reduktion af arbejdstiden. Du kan logge ind på Her kan du blandt andet: Se dine pensionsoversigter og pensionsoverblik Ændre på dine forsikringer Spare ekstra op til pension Samle dine pensionsordninger Bestemme hvem der skal have pengene, hvis du dør Se alt om din egen pension, for eksempel de udbetalinger du kan have ret til Følge indbetalinger til pensionsordningen Se hvor meget du har fået i afkast Se de breve Industriens Pension har sendt til dig, og de breve Industriens Pension har modtaget. 6\n7 VALGFRIE FORSIKRINGER I Industriens Pension har du mulighed for selv at bestemme, hvor store engangsudbetalingerne ved visse kritiske sygdomme og tab af erhvervsevne skal være. Du kan også selv bestemme, hvor stor engangsudbetalingen ved død til de efterladte skal være. De fleste medlemmer i Industriens Pension er omfattet af en engangsudbetaling ved tab af erhvervsevne, en engangsudbetaling ved visse kritiske sygdomme og en engangsudbetaling til efterladte. Basisdækningen er Engangsudbetaling ved tab af erhvervsevne: kr. Engangsudbetaling ved visse kritiske sygdomme: kr. Engangsudbetaling til efterladte: kr. Du har mulighed for at ændre størrelsen af en eller flere af engangsudbetalingerne, hvis du foretrækker en anden dækning end basisdækningerne. På vores hjemmeside kan du løbende ændre dine valg, når der sker noget i dit liv. Fx hvis du bliver skilt eller får en samlever. Ring gerne til Medlemsservice for at få mundtlig vejledning. Hvis du har ret til forsikringerne og ikke foretager dig noget, beholder du basisdækningerne. Opsparingen til pension sker med den del af indbetalingen, der er tilbage, når forsikringer mv. er betalt. Hvis du sætter størrelsen af engangsudbetalingerne op, vil der være mindre tilbage til pension. Sætter du størrelsen af engangsudbetalingerne ned, vil der spares mere op til pension. Tilkøb af supplerende efterladteydelse Du kan også selv bestemme, om der skal være en supplerende ydelse til efterladte med en udbetalingsperiode på oftest 10 år på din livslange pension. Den supplerende ydelse betyder, at dine efterladte vil få udbetalt værdien af udbetalingerne for resten af udbetalingsperioden, hvis du dør i denne periode. De fleste kan købe en udbetalingsperiode på 10 år. Du betaler for den supplerende ydelse til efterladte ved, at din livslange pension bliver lavere, og du skal først tage stilling, når du skal have pensionen udbetalt. Hvis du har købt en supplerende ydelse med en udbetalingsperiode på 10 år og dør 8 år efter, du blev pensioneret, vil dine efterladte få udbetalt et beløb, der svarer til de sidste 2 års udbetalinger. Hvis du ikke køber en supplerende ydelse til efterladte til din livslange pension, stopper udbetalingerne, når du dør, også selvom pensionen kun har været udbetalt i kort tid. Til gengæld får du udbetalt en højere pension, fordi der ikke skal bruges penge på at sikre dine efterladte. Tilbuddet om at købe en supplerende ydelse til efterladte til den livslange pension gælder ikke livslang pension i ekstrapension. I ekstrapension er der automatisk tilknyttet en supplerende ydelse til de efterladte med en 5-årig udbetalingsperiode, der omfatter de første 7\n8 5 års udbetaling fra livslang pension. Det er ikke muligt at sætte perioden hverken op eller ned. Hvem kan vælge og hvordan? Hvis indbetalingerne fra din arbejdsgiver har en vis størrelse, eller du som selvbetaler selv opretholder din forsikring, kan du vælge, hvilken størrelse engangsudbetalingerne skal have, se valgmuligheder nedenfor. Hvis du får eller har fået udbetalt pension, er ansat i fleksjob eller har mistet 2/3 af din erhvervsevne, kan du ikke vælge. Heller ikke hvis der bliver indbetalt til pensionsordningen. Du kan læse om, hvordan du vælger på eller kontakte os på telefon Når du vælger, gælder der karensregler. Det betyder, at der går et stykke tid, fra du har valgt, til ændringen træder i kraft. Til gengæld skal du ikke give helbredsoplysninger, når du ændrer forsikringerne. Hvis du vælger at sætte en forsikring ned, går der 3 måneder fra den 1. i måneden, efter Industriens Pension har modtaget dit valg, før forsikringen bliver sat ned. Hvis du vælger at sætte en forsikring op, går der 12 måneder fra den 1. i måneden, efter Industriens Pension har modtaget dit valg, før forsikringen bliver forhøjet. Dit valg får ikke nogen virkning, hvis: Din arbejdsgiver ikke indbetaler til pensionsordningen, og du ikke selv har fortsat indbetalingen. Du er ansat i fleksjob eller modtager fleksydelse. Du har udnyttet din fortrydelsesret eller har truffet et nyt valg. Indbetalingen til pensionsordningen ikke er stor nok til at betale for det, du har valgt. Du får/har fået udbetalt pension. Du har ret til at få udbetalt forsikring ved visse kritiske sygdomme flere gange, hvis du rammes af flere forskellige dækningsberettigede kritiske sygdomme i forsikringstiden. Det kan du læse mere om i afsnittet om Forsikring ved visse kritiske sygdomme. Fortrydelsesret Du kan fortryde dit valg, så længe der er mere end en måned til, det træder i kraft. Så stilles du som om, at du ikke har valgt. Du har 30 dages fortrydelsesret ved valg af supplerende ydelse til efterladte med en udbetalingsperiode på oftest 10 år på den livslange pension. Det gælder, uanset om du har valgt den supplerende ydelse til eller fra. Du kan læse mere om, hvordan du fortryder på 8\n9 Hvis du vælger om igen, inden et tidligere valg er trådt i kraft I den periode, hvor du kan fortryde dit valg, kan du også træffe et nyt valg med den virkning, at dit tidligere valg falder bort. Hvis du når at blive pensionist, komme i fleksjob, blive forsikret uden indbetaling, blive passivt medlem eller hvis du udtræder inden det tidspunkt, hvor dit valg skulle være trådt i kraft, får du ikke de forsikringer, du har valgt. Valgmuligheder Tab af erhvervsevne Kritisk sygdom Dødsfald Basisdækning Valgmuligheder UDBETALINGER NÅR DU GÅR PÅ PENSION Opsparing til pension er med markedsrente. Der er dog enkelte grupper, der har opsparing med gennemsnitsrente, se Medlemmer med pensionsopsparing til gennemsnitsrente. Når du har nået pensionsudbetalingsalderen, vælger du selv, hvornår du vil have din pension fra Industriens Pension udbetalt. Hvis din pensionsordning er oprettet inden den 1. maj 2007, kan du få pension, fra du er fyldt 60 år. Hvis du er født efter 1954, sker der en gradvis stigning i efterløns- og pensionsalderen, og du vil kunne få udbetalt pension fra Industriens Pension, når du opnår efterlønsog/eller pensionsalderen. Du kan læse mere om efterløns- og pensionsalderen på Beskæftigelsesministeriets hjemmeside, På hjemmesiden kan du også se, hvornår du kan gå på folkepension. Vær opmærksom på, at udbetaling af pensionen starter ikke automatisk, da det er forskelligt fra person til person, hvornår man kan og vil gå på pension! Du skal derfor selv kontakte os og bede om at få den udbetalt. Du kan selv vælge, om alle udbetalinger skal begynde samtidig, eller du vil vente med nogen af dem. Alderssum (kapitalpension) og aldersopsparing Fra 2013 er skattereglerne blevet ændret, så vi ikke længere kan bruge en del af indbetalingen til alderssum. Det skyldes, at alderssummen er en kapitalpension. Ved udgangen af marts 2013 overførte vi de fleste alderssummer i Industriens Pension til et nyt produkt kaldet aldersopsparing. Ved overførslen blev der betalt en afgift på 37,3 % til staten. Til gengæld slipper man for at betale afgiften på 40 %, når man skal på pension og have pengene udbetalt. 9\n10 En aldersopsparing virker på samme måde som en alderssum, men med den forskel at der ikke er fradrag ved indbetaling og ingen skat eller afgift ved udbetaling. Du kan vælge at få udbetalt din alderssum eller aldersopsparing, efter du er fyldt 60 år. Hvis din pensionsordning er oprettet den 1. maj 2007 eller senere, kan du dog først få den udbetalt, når du når pensionsudbetalingsalderen. Du kan godt få udbetalt alderssummen eller aldersopsparingen, selvom der stadig bliver indbetalt pensionsbidrag fra din arbejdsgiver. Du skal senest have udbetalt din alderssum eller aldersopsparing 15 år efter, du har nået pensionsudbetalingsalderen. Der skal betales en afgift til staten, når du får alderssummen udbetalt. Der skal ikke betales afgift af en aldersopsparing. Lige som for den øvrige del af din opsparing skal der betales pensionsafkastskat af afkastet, uanset om det er en alderssum eller en aldersopsparing. Det fremgår af pensionsoversigten, om din alderssum eller aldersopsparing (engangsudbetaling ved pensionering) er opsparingssikret. Hvis din engangsudbetaling ved pensionering er opsparingssikret, betyder det, at hvis du dør, inden alderssummen eller aldersopsparingen er udbetalt, får dine efterladte udbetalt værdien. Livslang pension Du kan som udgangspunkt vælge at få udbetalt din livslange pension, efter du er fyldt 60 år. Du skal være opmærksom på, at udbetaling af pension ikke sker automatisk, men kræver, at du kontakter os og beder om, at udbetalingen starter. Hvis din pensionsordning er oprettet den 1. maj 2007 eller senere, kan du først få udbetalt din livslange pension, når du når pensionsudbetalingsalderen. Hvis du ikke er fyldt 67 år, skal indbetalingen til Industriens Pension være ophørt, inden udbetalingen af pensionen kan begynde. Den livslange pension udbetales månedligt og beskattes som personlig indkomst. Den livslange pension udbetales dog som et engangsbeløb med fradrag af 40 % i afgift til staten, hvis den årlige pension er under en lovbestemt grænse, som i 2016 er på kr. Når du ønsker at få den livslange pension udbetalt, oplyser vi dig, om din livslange pension bliver udbetalt som en løbende månedlig pension eller som et engangsbeløb. SKAT har yderligere stillet krav om, at sidste bidrag, der er blevet indbetalt, skal være fra en arbejdsgiver. Industriens Pension er ikke enig med SKAT i, at reglerne er sådan, og har indbragt afgørelsen for Landsskatteretten. Det er først fra Industriens Pension evt. vinder sagen at pensionen vil kunne udbetales som et engangsbeløb med fradrag af 40 % i afgift, hvis sidste indbetaling er fra dig selv. Hvis der stadig bliver indbetalt til pensionen, fordi du er fortsat med at arbejde, efter du er fyldt 67 år, kan du alligevel vælge at få din livslange pension udbetalt. Hvis du benytter dig af den mulighed, skal du være opmærksom på, at du ikke kan få din pension udbetalt som et engangsbeløb, selv om den er under den lovbestemte grænse. Hvis du dør, inden du når at gå på pension, bliver værdien af pensionsopsparingen til livslang pension ikke udbetalt til dine efterladte. Pensionsopsparingen går til de andre medlemmer i Industriens Pension. 10\n11 Du kan vælge at købe en supplerende ydelse til efterladte med en udbetalingsperiode på oftest 10 år til din livslange pension. I så fald kommer der en udbetaling til dine efterladte, hvis du dør i garantiperioden. Hvis du har fået udbetalt livslang pension eller ratepension, der ikke er ekstrapension, før du fylder 67 år, bortfalder engangsudbetalingen til efterladte. Du skal være opmærksom på, at der automatisk er tilkoblet en 5-årig supplerende ydelse til efterladte på livslang ekstrapension, og at opsparingen til livslang ekstrapension ikke kan udbetales som et engangsbeløb med fradrag af 40 %, da den regel kun gælder for arbejdsgiveradministrerede pensionsordninger. Ratepension Du kan vælge at få udbetalt din ratepension, efter du er fyldt 60 år, hvis indbetalingen til Industriens Pension er ophørt. Hvis din pensionsordning er oprettet den 1. maj 2007 eller senere, kan du først få udbetalt din ratepension, når du når pensionsudbetalingsalderen. Du skal senest begynde at få din ratepension udbetalt, når du fylder 75 år eller 15 år efter, du har nået pensionsudbetalingsalderen. Bliver der stadig indbetalt til pensionen, når du fylder 67 år, kan du dog få ratepensionen udbetalt, selvom indbetalingen fortsætter. Ratepensionen udbetales månedligt i 10 år og beskattes som personlig indkomst. Hvis summen af den årlige ratepension og den årlige livslange pension tilsammen er under en lovbestemt grænse, som i 2016 er på kr., overføres ratepensionen til den livslange pension, og begge pensioner udbetales som et engangsbeløb med fradrag af 40 % i afgift til staten. Når du skal på pension, oplyser vi dig, om ratepensionen bliver udbetalt månedligt eller som et engangsbeløb. Reglen om udbetaling som engangsbeløb gælder ikke for ratepension fra ekstrapension. Hvis du dør, efter at ratepensionen er begyndt at blive udbetalt, bliver de resterende års ratepension udbetalt til dine efterladte. Hvis du dør, inden du er gået på pension, bortfalder ratepensionen. I stedet udbetales rateforsikringen ved død til dine efterladte. Efterladte ægtefæller, samlevere og børn under 24 år kan vælge at få udbetalingen i månedlige rater, der beskattes som personlig indkomst hos modtageren. I andre tilfælde udbetales pengene som et engangsbeløb med fradrag af 40 % i afgift til staten. Størrelsen på udbetalingerne, når du går på pension Størrelsen på aldersopsparingen (engangsbeløbet), den livslange pension og ratepensionen afhænger af mange ting, blandt andet hvor længe der er blevet indbetalt, hvor meget der er indbetalt, og hvilket afkast det har været muligt at opnå. Størrelsen af omkostningerne, prisen for forsikringerne og udviklingen i den forventede levetid betyder også noget. 11\n12 I din pensionsoversigt kan du se en prognose for, hvor stor din pension vil blive første år. At det er en prognose vil sige, at det er et bud på de forventede pensioner, som bliver beregnet ud fra nogle generelle forudsætninger om afkast, risiko og omkostninger samt ud fra pensionsopsparingen og indbetalingernes størrelse. Forudsætningerne kan ses på Prognosen er vejledende, da pensionens størrelse afhænger af det markedsafkast, der rent faktisk opnås i fremtiden. I afsnittet Prognose for dine forventede pensioner kan du se, hvad det betyder, at det er en prognose. Når du går på pension og begynder at få udbetalt dine pensioner, anvender vi en særlig udbetalingsprofil med en udjævningsmekanisme. Den virker sådan, at hvis investeringerne og forudsætningerne om levealder går cirka som forventet, så vil din pension stige lidt år for år. Den stigning kan kompensere for almindelige prisstigninger. Hvis det går bedre end forventet med investeringerne, og den forventede levealder ikke stiger, så vil pensionen stige mere år for år. Går det dårligere end forventet, vil pensionen stige mindre eller måske slet ikke stige. Der er desværre ingen garanti for, at det ikke kan gå så dårligt, at pensionen falder. Vores beregninger viser, at udjævningsmekanismen betyder, at pensionen kan blive lidt lavere i de første år, end den ville være uden den særlige udbetalingsprofil. Hvis du får udbetalinger på grund af tab af erhvervsevne Hvis du får betalingsfritagelse på grund af tab af din erhvervsevne, kan du først få udbetalt alderspension, når betalingsfritagelsen ophører. Det skyldes, at betalingsfritagelsen betyder, at Industriens Pension betaler til din opsparing til pension. Hvis du får pensionen udbetalt, inden betalingsfritagelsen er ophørt, mister du en del af den opsparing, du ellers ville have fået af Industriens Pension. Hvis du modtager invalidepension på grund af erhvervsevnetab, får du også betalingsfritagelse. Pensionen og betalingsfritagelsen slutter på samme tid, så når du ikke længere modtager invalidepensionen, kan du få udbetalt din pension. Der er ikke ret til betalingsfritagelse for indbetalinger til ekstrapension, så ekstrapensionsydelser kan du godt få udbetalt, selvom du stadig får betalingsfritagelse. PENSIONSORDNING MED MARKEDSRENTE Pensions- og forsikringsydelser på markedsrentevilkår vil sige, at pensionsopsparingen er tilknyttet bestemte aktiver, der er udvalgt af Industriens Pension, og som ejes af Industriens Pension. Pensions- og forsikringsydelserne varierer i størrelse op og ned afhængig af markedsafkastet, den forventede levetid, invalidehyppigheder, betaling for administration mv. Opsparingen til pensionen bliver forrentet med markedsrente. Det betyder, at du med det samme får overført hele din del af det afkast, vi opnår af investeringerne. I gode perioder vokser pensionsopsparingen. I dårlige perioder taber vi penge, og så bliver pensionsopsparingen mindre. 12\n13 INVESTERINGERNE Vi investerer din pensionsopsparing i to forskellige porteføljer, én vi kalder høj risiko, og én, vi kalder lav risiko. Hvilket afkast der genereres, og hvilken risiko der risikeres, bestemmes således af, hvordan opsparingen er fordelt mellem porteføljerne. Fordelingen afhænger af ens alder, hvilket er illustreret af nedenstående figur. Formålet med at ændre investeringens sammensætning er at mindske risikoen i takt med, at den forsikrede nærmer sig pensionsalderen. Et medlem under 45 år får hele sin forrentning fra porteføljen med høj risiko, mens et medlem, der er ældre end 45 år, får noget af sin forrentning fra porteføljen med høj risiko og noget af forrentningen fra porteføljen med lav risiko. Porteføljen med høj risiko kan indeholde alle slags aktiver, men den vil have en relativt høj andel af aktiver, der erfaringsmæssigt har relativ høj risiko, men også et tilsvarende højt forventet afkast. Underporteføljen med lav risiko vil indeholde aktiver, hvor risikoen vurderes at være relativ lav. Industriens Pensions bestyrelse fastlægger mindst en gang om året en investeringsramme for begge porteføljer. 13\n14 Investeringsomkostninger Investeringsomkostninger i forbindelse med opsparing, handel og forvaltning fratrækkes i afkastet, inden dette vises, men størrelsen af investeringsomkostningerne vil fremgå på Min side på UDBETALINGER VED DØDSFALD Engangsudbetaling til efterladte Ved dødsfald inden 67 år har dine nærmeste pårørende eller den eller dem, du har begunstiget, ret til en engangsudbetaling. Dødsfaldet skal være sket, mens du enten var bidragsbetalende medlem, det vil sige, at du eller din arbejdsgiver indbetalte pensionsbidrag, eller du var forsikret uden indbetaling eller havde betalingsfritagelse. Hvis du er blevet passivt medlem, har bedt om at få din pension udbetalt, eller hvis du selv har fravalgt engangsudbetalingen til efterladte, bliver engangsudbetalingen ikke udbetalt. Retten til engangsudbetaling ved visse kritiske sygdomme og tab af erhvervsevne, invalidepension og betalingsfritagelse bortfalder ved din død, fordi der er tale om en personlig ret for dig som medlem i levende live. Det betyder, at dit dødsbo ikke får ret til udbetalingerne, hvis du ikke selv havde søgt om dem, eller hvis du afgår ved døden, før vi har modtaget din ansøgning. Hvis du dør, mens vi er ved at behandle din ansøgning, færdigbehandler vi ansøgningen. Hvis der er ret til engangsudbetaling ved tab af erhvervsevne eller ved visse kritiske sygdomme, vil forsikringen blive udbetalt til dit dødsbo, mens eventuel ret til løbende invalidepension er en personlig ret for dig som medlem, som ikke vil blive udbetalt til dine efterladte. Hvis du får udbetalt livslang pension eller ratepension, før du fylder 67 år, bortfalder engangsudbetalingen til efterladte, samtidig med at du går på pension. Du kan dog godt få udbetalt ekstrapension, uden at engangsudbetalingen falder bort. Størrelsen på din engangsudbetaling til efterladte fremgår af din pensionsoversigt. Engangsudbetalingen til efterladte udbetales uden om boet og er skattefri, men der skal betales boafgift efter gældende regler. Hvis engangsudbetalingen tilfalder en ægtefælle/registreret partner, betales der ikke boafgift. Størrelsen af engangsudbetaling til efterladte fremgår af din pensionsoversigt. I afsnittet om Valgfrie forsikringer kan du se, hvilke størrelser du kan vælge mellem. Dine nærmeste pårørende eller den eller dem, som du har begunstiget, kan desuden have ret til andre udbetalinger. Hvad, der kan være ret til, fremgår af din pensionsoversigt. Opsparingssikret aldersopsparing eller alderssum (engangsudbetaling) Det står på din pensionsoversigt, om du har en opsparingssikring. Hvis du har det, vil dine efterladte få udbetalt et beløb, der højst kan udgøre den opsparede værdi (efter afgift), hvis 14\n15 du dør, inden du selv har fået alderssummen (tidligere kapitalpension) eller aldersopsparingen udbetalt. Hvis din alderssum er blevet overført til aldersopsparing, fremgår opsparingssikringen som en højere værdi end det opsparede. Det skyldes, at der skal betales statsafgift af opsparingssikringen, mens afgiften allerede er betalt af den tidligere alderssum. Er opsparingen kr., vil opsparingssikringen være på kr., hvilket svarer til kr. efter statsafgift, men før evt. boafgift. De efterladte kan også vælge at få udbetalt opsparingssikringen som en løbende ydelse i 10 år. Så bliver udbetalingen en skattepligtig indkomst for modtageren, men der skal ikke betales statsafgift eller boafgift. Rateforsikring ved død Hvis der på din pensionsoversigt står, at du har ret til rateforsikring ved død, har dine efterladte ret til at få udbetalt rateforsikring ved død i 10 år, hvis du ikke selv har fået udbetalt ratepensionen. Rateforsikringen ved død udbetales til dine efterladte enten som et engangsbeløb med 40 % i afgift til staten eller som månedlige rater i 10 år, der normalt beskattes som personlig indkomst hos modtageren. Der betales boafgift efter gældende regler, hvis raterne ikke beskattes som personlig indkomst. Vælger modtageren udbetaling i 10 år, kan modtageren normalt vælge at indsætte en ny begunstiget til udbetalingen i tilfælde af modtagerens død i den 10-årige udbetalingsperiode. Rateforsikringen ved død bortfalder for dine efterladte, når du får udbetalt ratepension, der ikke er ekstrapension. Begunstigelse Hvis du ikke selv indsætter en begunstiget til engangsudbetalingen til efterladte, den opsparingssikrede alderssum, rateforsikringen ved død eller en resterende ratepension og garantiperioden på den livslange pension, vil dine nærmeste pårørende automatisk være indsat som begunstigede. Nærmeste pårørende er i nævnte rækkefølge: Din ægtefælle/registrerede partner Din samlever* Dine børn og afdøde børns børn Dine arvinger efter testamente Dine arvinger efter arveloven. 15\n16 * Din samlever skal leve sammen med dig på den fælles bopæl, og I skal enten vente, have eller have haft børn sammen eller have levet sammen i et ægteskabslignende forhold på den fælles bopæl i de sidste 2 år før dødsfaldet. Du kan frit vælge, hvem du vil begunstige til engangsudbetalingen til efterladte. Du kan dog ikke indsætte et pengeinstitut, finansieringsselskab eller lignende som begunstiget. Til den opsparingssikrede alderssum/aldersopsparing og rateforsikringen ved død samt en resterende ratepension kan du af skattemæssige årsager kun vælge at begunstige bestemte personer. Du kan fx ikke vælge at begunstige fjernere familiemedlemmer, en god ven eller en forening. De personer, du kan indsætte som begunstigede, er: Dine nærmeste pårørende (se ovenfor) Din ægtefælle/registrerede partner Din fraskilte ægtefælle/tidligere registrerede partner En navngiven person, du bor sammen med på indsættelsestidspunktet (fx din samlever) eller dennes livsarvinger (børn, børnebørn osv.) Dine livsarvinger (børn, børnebørn osv.) Dine stedbørn og deres livsarvinger- Udbetalingerne ved dødsfald udbetales uden om boet til de begunstigede, uanset om du ved din død efterlader dig gæld. Der kan dog i visse tilfælde gøres indsigelse mod en begunstigelse. Hvis du ikke ønsker nærmeste pårørende som begunstiget, skal Industriens Pension have oplysning om, hvem der så skal have udbetalingerne ved dødsfald. Du kan enten ringe til os eller logge på Min side på hvis du vil indsætte en begunstiget eller ændre begunstigelsen. Ved ændringer i dine familiære forhold er det vigtigt, at du på ny overvejer, om den foretagne begunstigelse stadig svarer til dine ønsker. Hvis du eksempelvis har indsat din samlever som begunstiget, er det vigtigt, du ændrer begunstigelsen, hvis I senere flytter fra hinanden. Det gælder både, hvis din tidligere samlever ikke længere skal være begunstiget, men også hvis din tidligere samlever fortsat skal være begunstiget, selv om I er flyttet fra hinanden. Hvis du ikke foretager dig noget, kan der opstå tvivl om, hvem der skal have pengene, og det kan blive besværligt for dine efterladte at få pengene. Kontakt os endelig, hvis du har brug for rådgivning. Vi udbetaler det, der er ret til ved dødsfaldet. Hvis vi efter dødsfaldet modtager indbetalinger, bliver de anvendt som indskud. Det gælder dog ikke, hvis det er første rettidige indbetaling, da den skal bruges til at oprette forsikringen. Hvis der hverken er nogen begunstigede eller nærmeste pårørende, vil der ikke blive udbetalt noget fra pensionsordningen. 16\n17 FORSIKRING VED TAB AF ERHVERVSEVNEN Pensionsordningen indeholder almindeligvis udbetalinger ved helt eller delvist varigt tab af erhvervsevnen af helbredsmæssige årsager vurderet i alle erhverv, dels i form af en engangsudbetaling, der bliver udbetalt ved tab af halvdelen af erhvervsevnen, dels i form af en invalidepension, der bliver udbetalt ved tab af mindst 2/3 af erhvervsevnen. Formålet med forsikringen er at yde økonomisk støtte til medlemmer, der af helbredsmæssige grunde helt eller delvist er forhindret i at arbejde i noget erhverv. Det er ikke forsikringens formål at yde økonomisk støtte til medlemmer, der på grund af helbredsmæssige problemer har haft en indtægtsnedgang eller er blevet arbejdsløse, når medlemmet fysisk fortsat vil være i stand til at bestride et arbejde. Det er heller ikke forsikringens formål at yde midlertidig økonomisk støtte eksempelvis i forbindelse med en sygemelding eller i en periode, hvor medlemmet venter på afklaring i kommunen. Det er heller ikke et formål med forsikringen at yde støtte til medlemmer, der på grund af sociale eller personlige problemer mv. ikke længere kan arbejde. Derfor kan du kun få udbetalingerne, hvis nedsættelsen af erhvervsevnen er varig og skyldes rent helbredsmæssige forhold. For at få ret til invalidepension og betalingsfritagelse er det yderligere et krav, at indbetalingerne fra din arbejdsgiver er ophørt, og at du ikke arbejder i et fleksjob. Industriens Pension vurderer tabet af erhvervsevnen i samarbejde med vores lægekonsulenter. Vurderingen foretages i forhold til den generelle erhvervsevne, altså evnen til at arbejde i alle erhverv. Ved vurderingen af erhvervsevnenedsættelsen lægger vi vægt på, hvor meget den generelle erhvervsevne er nedsat af helbredsmæssige årsager. At den generelle erhvervsevne er nedsat, betyder, at der ikke er noget erhverv, du kan arbejde i. Vurderingen sker uafhængigt af uddannelsesmæssig baggrund, tidligere erhvervserfaring og tidligere indtjeningsgrundlag. Der er ikke ret til udbetaling af forsikringen, hvis du har måttet opgive dit hidtidige erhverv, når de helbredsmæssige forhold ikke forhindrer, at du kan arbejde inden for et andet erhverv. Dine muligheder for at skaffe dig indtægt ved sådant arbejde, som med rimelighed kan forlanges af dig efter dine evner, uddannelse, alder og muligheder for erhvervsmæssig omskoling indgår ikke vurderingen. I Industriens Pension lægges alene vægt på, om der er helbredsmæssige begrænsninger for, at du fysisk vil være i stand til at bestride almindeligt forekommende jobs. Erhvervsevnenedsættelsen skal også være varig. Det betyder, at alle behandlingsmuligheder er udtømte, eller der ikke er udsigt til, at de behandlinger, du har adgang til, kan medføre, at du får en del af din erhvervsevne tilbage. Nedsættelsen skal være lægeligt dokumenteret. Det vil sige, at der er en læge, der har konstateret og beskrevet de helbredsmæssige problemer, der har ført til, at din generelle 17\n18 erhvervsevne er blevet varigt nedsat med halvdelen eller 2/3 i alle erhverv. Det er først på det tidspunkt (skadestidspunktet), hvor den lægelige dokumentation foreligger, at du eventuelt kan få ret til udbetaling ved erhvervsevnetab fra Industriens Pension. Du skal være opmærksom på, at bevilling af førtidspension eller udbetaling af en erstatning som følge af en arbejdsskade eller erstatning for varigt mén ikke er ensbetydende med, at du også har krav på udbetaling fra Industriens Pension. Det skyldes, at der ved vurdering af erhvervsevnetab efter arbejdsskadeforsikringen og vurderingen af ret til førtidspension bliver inddraget andre forhold end de rent helbredsmæssige. Bemærk, at det er en forudsætning for at få disse udbetalinger, at du er omfattet af forsikringerne på skadestidspunktet. Skadestidspunktet er det tidspunkt, hvor det er lægeligt dokumenteret, at nedsættelsen af erhvervsevnen er varig, fordi der ikke er udsigt til, at helbredstilstanden kan forbedres ved behandling eller genoptræning. For at bevare forsikringerne, hvis indbetalingerne hører op, fx fordi du i en periode ikke har et arbejde, kan det være nødvendigt at forlænge perioden, hvor du er forsikret uden indbetaling eller at fortsætte som selvbetaler. Det kræver en aktiv handling fra dig, og er altid en god idé, hvis du er syg, ikke er dækket af forsikringer i et andet pensionsselskab og hvis der ikke er udsigt til, at du vender tilbage til arbejdsmarkedet. Når du først er blevet passivt medlem i Industriens Pension, kan du hverken forlænge perioden med forsikring uden indbetaling eller bliver selvbetaler. Se afsnittet Du kan indbetale for egen regning. Engangsudbetaling ved tab af erhvervsevne Engangsudbetaling ved tab af erhvervsevne er skattefri og udbetales ved tab af erhvervsevne på mindst halvdelen af den fulde erhvervsevne, hvis nedsættelsen skyldes helbredsmæssige årsager. Nedsættelsen af erhvervsevnen skal være indtrådt og lægeligt dokumenteret, mens du er omfattet af forsikringen ved tab af erhvervsevne i Industriens Pension. Vi lægger kun vægt på den lægelige dokumentation, og fx bevilling af et fleksjob eller offentlig førtidspension betyder ikke, at du har ret til engangsudbetaling ved tab af erhvervsevne. Forsikringen falder bort, når du fylder 60 år, eller hvis du inden da bliver passivt medlem. Se om mulighederne for at bevare dine forsikringer i afsnittet Du kan indbetale for egen regning. Det er den engangsudbetaling ved tab af erhvervsevne, du har ret til på skadestidspunktet, der vil blive udbetalt. Skadestidspunktet er det tidspunkt, hvor det er lægeligt dokumenteret, at nedsættelsen af erhvervsevnen er varig, fordi der ikke er udsigt til, at helbredstilstanden kan forbedres ved behandling eller genoptræning. Størrelsen af din engangsudbetaling ved tab af erhvervsevne fremgår af din pensionsoversigt. I afsnittet Valgmuligheder kan du se, hvilke størrelser du kan vælge mellem. 18\n19 Invalidepension Invalidepensionen udbetales ved en varig nedsættelse på mindst 2/3 af den fulde erhvervsevne, når nedsættelsen skyldes helbredsmæssige årsager. Forsikringen falder bort, når du fylder 60 år, eller hvis du inden da bliver passivt medlem. Se om mulighederne for at bevare dine forsikringer i afsnittet Du kan indbetale for egen regning. Nedsættelsen af erhvervsevnen skal være indtrådt og lægeligt dokumenteret, mens du er omfattet af forsikringen ved tab af erhvervsevne i Industriens Pension. Det er den invalidepension, du har ret til på skadestidspunktet, der vil blive udbetalt. Skadestidspunktet er det tidspunkt, hvor det er lægeligt dokumenteret, at nedsættelsen af erhvervsevnen er varig, fordi der ikke er udsigt til, at helbredstilstanden kan forbedres ved behandling eller genoptræning. Erhvervsevnetabet skal være på minimum 2/3 i alle erhverv af helbredsmæssige årsager. Indtægtstab, uddannelsesmæssig baggrund og lignende ikkehelbredsmæssige forhold har ingen betydning for vurderingen. Når indbetalingerne stopper, udbetales invalidepensionen hver måned og beskattes som personlig indkomst. Det er en betingelse for at få ret til invalidepension, at du ikke er ansat i et fleksjob. Størrelsen af invalidepensionen fremgår af pensionsoversigten. Betalingen for invalidepensionen og størrelsen af invalidepensionen kan ændres. I skemaet nedenfor kan du se, hvordan størrelsen af invalidepensionen er fastsat for de fleste medlemmer i Industriens Pension. Hvis den ændres, kan du se det i din pensionsoversigt. Skemaet skal læses sådan: Hvis du blev medlem i Industriens Pension som 39-årig og i dag har en indbetaling til pension på 12 % af din løn, får du ret til en årlig invalidepension på kr. Alder, da du blev medlem i Industriens Pension Bidragsprocent: Under 12 % Bidragsprocent: Mindst 12 % år Kr pr. år Kr pr. år år Kr pr. pr Kr pr. år år Kr pr. år Kr pr. år år Kr pr. år Kr pr. år Du kan se på din pensionsoversigt, hvilken invalidepension du kan have ret til. Enkelte medlemmer kan have ret til en invalidepension, der er anderledes end den, der fremgår af skemaet. Se evt. Grupper med en anden forsikring om grupper, der har ret til andre udbetalinger. Hvis du kommer i ressourceforløb eller jobafklaringsforløb, og din ydelse fra det offentlige er højere end invalidepensionen, bliver invalidepensionen suspenderet. Det betyder, at din udbetaling af invalidepension fra Industriens Pension suspenderes, så længe du er i 19\n20 ressourceforløb eller jobafklaringsforløb. Det skyldes, at hele udbetalingen vil gå til det offentlige, fordi den bliver modregnet i ydelsen fra det offentlige. At udbetalingen er suspenderet betyder, at du ikke har ret til den. Den bliver altså ikke sparet op, så du kan få den udbetalt senere. Hvis den gjorde det, ville den alligevel blive modregnet. Suspensionen af udbetalingen betyder, at forsikringen bliver lidt billigere, fordi vi ikke skal bruge penge på en udbetaling, som medlemmerne alligevel ikke får noget ud af. Du har dog fortsat ret til betalingsfritagelse (opsparing til pension) i ressourceforløbs- eller jobafklaringsperioden. Du skal kontakte os, når ressourceforløbet eller jobafklaringsforløbet slutter, så du igen kan få udbetalt invalidepension. Hvis du genvinder din erhvervsevne, har du pligt til at give os besked om det. Når du har genvundet din erhvervsevne, bortfalder retten til invalidepension. Du har også pligt til at kontakte os, hvis du bliver ansat i et fleksjob. Der er som udgangspunkt ikke ret til invalidepension fra Industriens Pension, så længe du er ansat i et fleksjob uanset om der bliver indbetalt for dig til Industriens Pension eller ej. Invalidepensionen standser også, hvis der igen bliver indbetalt til Industriens Pension. Hvis du undlader at meddele os, at du er kommet i fleksjob eller har genvundet din erhvervsevne, kan det medføre krav om tilbagebetaling. Udbetalingen af invalidepension stopper, hvis du får udbetalt livslang pension eller ratepension, der ikke er ekstrapension fra Industriens Pension, dog senest når du fylder 67 år. Betalingsfritagelse Hvis du har ret til betalingsfritagelse, fremgår det af din pensionsoversigt. Betalingsfritagelse betyder, at du beholder de forsikringer, du havde, da du mistede din erhvervsevne, og opfyldte betingelserne for betalingsfritagelse. Opsparingen til pension fortsætter også med udgangspunkt i de sidste indbetalinger, inden du fik betalingsfritagelsen. Betalingsfritagelsen falder bort, når du fylder 60 år, eller hvis du inden da bliver passivt medlem. Se om mulighederne for at bevare din forsikring i afsnittet Du kan indbetale for egen regning. Du får betalingsfritagelse ved en varig nedsættelse på mindst 2/3 af den fulde erhvervsevne, når nedsættelsen skyldes helbredsmæssige årsager. Nedsættelsen af erhvervsevnen skal være lægeligt dokumenteret og varigt indtrådt efter, du er blevet medlem i Industriens Pension. Det er dog et krav, at der ikke bliver indbetalt til pensionen, og at du ikke er ansat i et fleksjob. Betalingsfritagelsen stopper, når du får udbetalt livslang pension eller ratepension der ikke er ekstrapension, dog senest når du fylder 67 år. 20\n21 Hvis du kan arbejde igen Hvis du helt eller delvist genvinder din erhvervsevne, så du igen kan arbejde, har du pligt til at give os besked om det. Genvinder du din erhvervsevne, bortfalder retten til betalingsfritagelse og udbetaling af invalidepension stopper. Du har også pligt til at kontakte os, hvis du bliver ansat i et fleksjob. Med mindre du kun arbejder ganske få timer, har du ikke ret til betalingsfritagelse og invalidepension fra Industriens Pension, så længe du er ansat i et fleksjob uanset om der bliver indbetalt for dig til Industriens Pension eller ej. Betalingsfritagelsen standser altid, hvis der igen bliver indbetalt til Industriens Pension. FORSIKRING VED VISSE KRITISKE SYGDOMME Hvis du får en af de kritiske sygdomme, der er nævnt nedenfor, kan du have ret til at få en skattefri engangsudbetaling fra Industriens Pension. Størrelsen af engangsudbetalingen fremgår af din pensionsoversigt. Der kan ske udbetaling én gang for hver dækningsberettiget diagnose. Der skal være gået mindst 6 måneder mellem hver af de diagnoser, der giver ret til udbetaling. Diagnosen skal være stillet, mens du er dækket af forsikringen. Forsikringen udbetales, når Industriens Pension har sikret, at kravene i forsikringsbetingelserne er opfyldt. Ved visse kritiske sygdomme forstås: A. Visse ondartede former for kræft B. Blodprop i hjertet C. Bypassoperation eller ballonudvidelse af kranspulsåreforkalkning i hjertet D. Hjerteklapkirurgi E. Sygdomme i hovedpulsåren F. Slagtilfælde (hjerneblødning/blodprop i hjernen) G. Følger efter hjerne- eller hjernehindebetændelse H. Sækformet udvidelse af hjernens pulsårer I. Visse godartede svulster i hjerne og rygmarv J. Dissemineret sklerose K. Motorneuronsygdomme L. Visse former for muskelsvind M. Parkinsons sygdom N. Alzheimers sygdom O. Følger efter borreliainfektion P. AIDS Q. Funktionssvigt i de indre centrale organer R. Blindhed S. Døvhed T. Større forbrændinger, forfrysninger eller ætsninger U. Hjertesygdom (kardiomyopati) 21\n22 I forsikringsbetingelsernes kapitel 2, 2 kan du læse mere om betingelserne i forhold til de diagnoser, som skal være stillet, for at du har ret til udbetaling. Når der sker ændringer i listen over sygdomme, gælder ændringen kun for diagnoser og behandlinger, du får efter, ændringen er trådt i kraft. I afsnittet om Valgfrie forsikringer kan du læse mere om, hvilke muligheder du har for at ændre på størrelsen af din engangsudbetaling ved visse kritiske sygdomme. Forsikringen bortfalder senest, når du fylder 67 år. Forsikringen bortfalder, hvis du bliver passivt medlem eller udtræder af pensionsordningen. Se om mulighederne for at bevare din forsikring i afsnittet Du kan indbetale for egen regning. Forsikringen bortfalder også, hvis du beder om udbetaling af den livslange pension eller ratepension, der ikke er ekstrapension, eller hvis du dør. Forsikringen kan med andre ord ikke udbetales, hvis du er gået på pension og kan aldrig udbetales til dine efterladte. Du skal være opmærksom på, at der ikke er dækning for diagnoser, du har haft, inden forsikringstiden begyndte. Heller ikke hvis du får sygdommen igen. Eneste undtagelse fra denne regel er kræft. Det betyder, at hvis du tidligere har haft én form for kræft, så dækker forsikringen, hvis du får en anden type kræft. Det er dog en betingelse, at du har været erklæret rask i mindst 7 år, uanset om der tale om helt forskellige former for kræft. Du skal også være opmærksom på, at forsikringen først dækker ved blodprop i hjertet mindst 7 år efter, du har fået foretaget en ballonudvidelse eller bypassoperation. Og omvendt dækker forsikringen først ved ballonudvidelse eller bypassoperation mindst 7 år efter, du har haft en blodprop i hjertet. Formålet med forsikring ved visse kritiske sygdomme er at give alvorligt syge personer en sum penge, de kan bruge, når de befinder sig en usikker situation. Derfor er udbetaling fra forsikringen en personlig rettighed, der falder bort, hvis den forsikrede dør. Den forsikredes efterladte kan ikke søge om udbetaling i anledning af den kritiske sygdom. De kan i stedet få ret til udbetalingerne ved død, se afsnittet Udbetalinger ved dødsfald. FORÆLDELSE Et krav på en forsikring kan efter 26 i kapitel 1 i forsikringsbetingelserne blive forældet, hvis du venter for længe med at bede om en udbetaling fra os. Hvis kravet på forsikringen er forældet, vil du ikke få den udbetalt. Derfor er det vigtigt, at du kontakter os med det samme, hvis du har en mistanke om, at din erhvervsevne kan være varigt nedsat, eller du har fået en kritisk sygdom, der kan give ret til udbetaling. Din ret til en udbetaling fra Industriens Pension ved tab af erhvervsevne er ikke afhængig af, om det offentlige har bevilget dig førtidspension, så du skal ikke vente med at sende din ansøgning, til kommunen har truffet afgørelse. Det samme gælder, hvis du har søgt om erstatning som følge af en arbejdsskade. 22


Køb Frescobaldi Leonia Pomino Brut, Marchesi Frescobaldi Societá Agricola srl DOC her.\nLeonia Brut overrasker straks med sit rigelige skum og fine bobler, der hænger vedvarende i glasset. Duften er en buket af buskblomster, som tjørn og skotsk gyvel, kombineret med en raffineret ceder duft efterfulgt af noter af ristede hasselnødder med duft af frisk oregano. Smagsmæssigt er vinen frisk og cremet med en behagelig eftersmag af bitter mandler og appelsinskal.\nLeonia Brut overrasker straks med sit rigelige skum og fine bobler, der hænger vedvarende i glasset.\nDuften er en buket af buskblomster, som tjørn og skotsk gyvel, kombineret med en raffineret ceder duft efterfulgt af noter af ristede hasselnødder med duft af frisk oregano.\nSmagsmæssigt er vinen frisk og cremet med en behagelig eftersmag af bitter mandler og appelsinskal.


Claus-Holm.dk alternativer ⇒ 5 netshops der (måske) er bedre\nEn række online webshops som Claus-Holm.dk foreslår til alt held diverse forskellige fragtmetoder. En af de mest almindelige er nu om stunder at få leveret til et afhentningssted, så du selv kan hente dine varer fra Claus-Holm når det passer dig bedst. Leveringsmetoden er altså ret ligetil, og typisk derudover den billigste fragtmulighed.\nDu kunne endvidere påtænke at få pakken sendt til din adresse eller til adressen hvor du arbejder. Den bliver som regel en sjat mere pebret, men tillige ualmindeligt simpel. Den mest prisbevidste leveringsmodel er unægtelig selv at hente varerne, men dette forudsætter at du bor nærved Claus-Holm.dks tilholdssted.\nLeveringstidspunktet er jo ekstremt vital i tilfælde af at man står og skal bruge dine nye varer fluks, og derfor er det fuldt ud centralt at man gransker det anslåede leveringstidspunkt for det respektive produkt.\nEn del forretninger på nettet tilbyder levering på næste hverdag på en række af deres varenumre, som alligevel regnes ud fra at bestillingen indsendes tidligere end et bestemt klokkeslæt, med det formål at de har en chance for at nå at få de nye varer skippet afsted før Claus-Holm holder fyraften.\nNogle enkelte internet firmaer frembyder levering uden gebyr, men i reglen stiller det krav om at man handler for en bestemt sum. Derudover kan du beslutte sig for den mest prisbevidste fragtmetode, som i de fleste tilfælde – uden hensyn til om du opholder sig nær Køge, Sønderborg eller Assens – vil blive at få fragtfirmaet til at bringe varerne fra Claus-Holm.dk til en pakkeshop.\nDet er efterhånden ualmindeligt fleksibelt for enhver at finde frem til de bedste priser fra forskellige internet virksomheder, og ergo har de fleste internet foretagender ikke kunne lade være med at trykke udsalgspriserne på varerne – til drenge og piger, og ligeså til kvinder og mænd – markant, og endda nogle gange byde på fragt uden betaling.\nDog kan det imidlertid være fordelagtigt at analysere nogle firmaer på nettet udover Claus-Holm.dk efter rabatkoder forinden du køber, således at man er skråsikker på at skaffe sig den mest betalelige pris.\nDu må blot være så påvagt, at når en internet webshop annoncerer varer til salg for en salgspris som kan virke urealistisk fordelagtig, så bør det i nogle tilfælde være et kendetegn på en uægte internet virksomhed. Handler med kort er heldigvis omfavnet af en lovbestemmelse, som forsvarer en overfor bedrageriske webbutikker.\nGenerelt anbefaler vi betalinger med kort eller betalinger med mobilen. Alternativt kunne du drage nytte af en afbetalingsordning hos Claus-Holm.dk fra fx ViaBill, såfremt du efterspørger at betale prisen af flere omgange.\nInden nogen handler i en webshop burde de på en vis måde have øje for netbutikkens regler, det er dog ofte ikke super interessant.\nEn anden mulighed kunne måske være at se hvorvidt Claus-Holm er e-mærke tilsluttet, eftersom det er et tegn på at netbutikken efterkommer de danske regler, tillige med at butikken regelmæssigt gennemses af fagfolk der har den nødvendige knowhow om reglementet på området. Dette er desuden en god lejlighed til at blive hjulpet, for så vidt du møder dilemmaer ved dit køb.\nYdermere er det smart at du er vidende om de mest centrale bestemmelser der kan spille ind i forbindelse med transaktionen, som eksempelvis den returret Claus-Holm.dk kører med. På grund af dette er det tillige afgørende, at man når som helst gemmer sin købsbekræftelse, så man altid kan dokumentere handlen, hvad end du søger et produkt til en kvinde eller mand.\nTrustpilot genererer ret tiltalende genveje til at fortolke flere øvrige brugeres observationer og herved er det godt, at du eksaminerer Claus-Holms ratings før du lægger din bestilling.\nFacebook frembyder lignende ultra gavnlige chancer for at få kendskab til Claus-Holm.dks kundefokus. Tilmed ser vi en række internet forretninger som gør det muligt at nedfælde en kritik af deres købsoplevelse, hvilket tilmed må udnyttes til at bedømme tilfredsheden hos kunderne.\nVores side er reklamefinansieret. Vi arbejder tæt sammen med en del netshops hvori vi fremviser deres produkter, og tager imod provision forudsat de besøgende vi sender videre realiserer et indkøb.\nAnvisninger angående varer og online webshops i Danmark ajourføres fra tid til anden, men vi påtager os intet ansvar for reguleringer der er blevet udarbejdet efter at vi sidst opdaterede websitets data.


Skoleelever kårer ’årets patter’ | BT Nyheder - www.bt.dk\n31. maj 2007 - 9.20 | Opdateret 9. sep. 2012 - 19.52\nSkoleelever kårer ’årets patter’\nModelfoto: Lars Rievers\n15-årige skoleelever nominerer hinanden i kategorier som 'årets patter', 'årets bøsserøv' og 'årets lebbe'. Skolen afviser at stoppe de grove kåringer.\nI morgen aften, når 9. klasserne på Aarupskolen på Fyn fejrer sidste skoledag, vil en af eleverne, en overvægtig dreng, blive kåret som ’årets patter’.\nEn pige kan se frem til måske at skulle hyldes som ’årets lebbe’, ’årets truckerrøv’ og ’årets polet-neger’. Det skriver Fyens Stiftstidende torsdag.\n- Det er lidt klamt at blive kaldt ’lebbe’, siger Julie Høvring, 15, som heller ikke bryder sig om de to øvrige nomineringer.\nAndre elever skal stille sig op i den 100 mand store forsamling, fordi de er blevet valgt som ’årets bøsserøv, tåge, bonde og nørd’.\nAlt i alt omfatter kåringen 39 kategorier. Eleverne i 9. klasserne på Aarupskolen har nemlig på det seneste ikke kun knoklet med engelske verber og andengradsligninger. De har også diskuteret, hvem der skulle nomineres i hvilke kategorier og derpå stemt om det. En afstemning, som 8. og 7. klasserne også har deltaget i.\nFor år tilbage fandt tilsvarende kåringer sted på Tommerup Skole, indtil skole-ledelsen forbød dem. Skoleleder på Aarupskolen Poul-Erik Svendsen, der også er regionrådsmedlem, bryder sig ikke om flere af kategorierne, men afviser at kunne gøre noget ved det.\n- Vi skelner mellem, hvad der i forbindelse med sidste skoledag foregår på skolen, hvor der altid er lærere med, og udenfor. Kåringen finder sted ved en privat fest, så det kan vi ikke gøre noget ved, siger Poul-Erik Svendsen. Det kan SSP-konsulent i Assens Kommune, John Nielsen, ikke for-stå.\n- Afstemningen finder jo sted på skolen. Og sådanne kåringer hører da under skolens mobbepolitik, hvis den har sådan en. Omgangstonen blandt børn og unge er blevet mere rå de senere år. En medvirkende årsag er den teknologiske udvikling. For det er nemmere at være grov i cyberspace, siger John Nielsen, som anbefaler dialog og holdningsbearbejdelse.\n- Man kan sige som Tommerup Skole, at den slags kåringer vil vi ikke have, siger John Nielsen.\nDeltag i moppe-debatten på dit.bt.dk


Rådgivning og statsautoriseret revision i Hjørring - mangler du en revisor? - BDO\nHjem > Kontorsteder > Hjørring\nVi er stærkt forankret i Hjørring\nOg vi sætter en ære i at møde vores omverden i øjenhøjde\nBDO i Hjørring er byens største revisions- og rådgivningsvirksomhed med 43 ansatte, heraf 11 statsautoriserede revisorer.\nVi er stærkt forankret i Hjørring og har et indgående kendskab til virksomhederne i vores region. Vi er tæt på det lokale erhvervsliv. Vi sætter en ære i at være naturlige og ligefremme og møde vores omverden i øjenhøjde – Dér hvor I er.\nPå landsplan har vi et stærkt bagland med specialister indenfor moms, afgifter, skat, handel og generationsskifte af virksomheder, it-eksperter og offentlig revision. Vi har alle de professionelle kompetencer, der kræves lokalt og internationalt, både for små og store virksomheder. Vi er en del af det internationale BDO Netværk og kan også følge jer ud i verden. Vi lægger vægt på tætte og længerevarende forretningsforhold og søger kendskab til virksomhedens DNA. På det grundlag kan vi levere den bedste rådgivning og sparring.\nI BDO kalder vi det ”Indlevelse skaber udvikling”. Find vores kontor i Hjørring på Nørrebro 15, 9800 Hjørring.\nVelkommen til BDO i Hjørring.\nTak til Tao Lytzen og Vendsyssel Teater for brug af billede.


Sundt Fedt at tage på i Vægt for Veganere | Sund kost\nSundt Fedt at tage på i Vægt for Veganere\nHvis du er en veganer, der forsøger at tage på i vægt, indeholder flere sunde fedtstoffer i din kost kan være gavnligt, da de er en tæt kilde til kalorier. Da mange veganske fødevarer, der er lav på fedt, kan du have problemer med at indarbejde en bred vifte af højt fedtindhold fødevarer i din kost. Desuden er der mange veganere har et lavt blodets indhold af omega-3 fedtsyrer i forhold til omega-6 fedtsyrer niveauer, som vil kunne bidrage til at hele-kroppen-inflammation. Forbrugende en god balance af de essentielle omega-3 og omega-6 fedtsyrer sammen med en moderat mængde af tropiske olier vil hjælpe dig med at øge dit kalorieindtag og tage på i vægt healthfully.\nFordele af Fedtstoffer\nFedt, især usunde mættede fedt, har et ry for tilstopning af arterierne og pakning på overskydende kropsfedt. Men noget fedt er det vigtigt for mange af kroppens funktioner, såsom vitamin absorption, hormon-syntese, og hjernens funktion. Desuden, hvis du er undervægtig, din krop har brug for ekstra fedt til at støtte og reparere dine organer og øge kønshormon produktion, der er ofte lav, når din vægt falder for meget.\nOmega-3 fedtsyrer, der er en af de essentielle fedtsyrer, skal du indtager gennem mad eller kosttilskud, er afgørende for korrekt hjerne, nerve-og-eye-funktion. Derudover, disse fedtstoffer lavere betændelse i din krop, måske reducere hjertesygdomme og kræft-risiko som følge heraf. Alfa-linolensyre, eller ALA, en af de mest udbredte omega-3 fedtsyrer i fødevarer og kan konverteres og aflang i det fedtsyrer eicosapentaensyre, eller EPA, og docosahexaensyre, eller DHA. Men mindre end 10 procent af ALA omdannes til EPA og DHA. Da der ikke er mange vegetabilske fødevarer, der indeholder EPA og DHA, optage masser af ALA-rige fødevarer, såsom hørfrø, hampefrø, grønne, rapsolie og valnødder til at hjælpe dig med at tage på i vægt.\nLinolsyre er den mest almindelige omega-6 fedtsyrer, og det er ombygget og forlænget i gamma linolensyre, eller GLA. Linolsyre er udbredt i mange madlavning olier med et højt flerumættede fedt indhold, såsom sojaolie, majsolie, solsikkeolie og bomuldsfrø-olie, og fødevarer som pistacienødder, oliven, sojabønner og korn. Omega-3 og omega-6 fedtsyrer arbejde sammen i mange fysiologiske processer, og den relative mængde af hver er afgørende for en sund funktion. En ratio på 1:1 til 1:4 omega-3 og omega-6 fremmer reduceret hele-kroppen-inflammation og lavere risiko for kronisk sygdom. Men omega-6 fedtsyre indhold, der er uforholdsmæssigt høje i mange Amerikanske kost, så sørg for, at dit omega-6 forbrug ikke overbelaster din omega-3 indtag, når du øge din fedt forbrug.\nTropiske olier, såsom kokos-og palmeolie, som er en af de få kilder til mættet fedt i en vegansk kost. I modsætning til mættet fedt fra animalske kilder, disse plante-baseret mættet fedt er sammensat primært af medium-kæde fedtsyrer som laurinsyre syre. Medium-kæde fedtsyrer metaboliseres anderledes end de langkædede fedtsyrer i animalske produkter, hvilket gør dem mere tilbøjelige til at blive anvendt til energi. Den høje tropiske olie forbrug og lav risiko for hjertesygdom i mange Pacific Islander befolkninger, der tyder på, at et moderat forbrug af uforarbejdede tropiske olier kan hjælpe dig med at healthfully øge fedtindholdet i din kost.\nGina Battaglia har skrevet professionelt siden 2006. Hun fungerede som assisterende redaktør for "International Journal of Sports Medicine" og medforfatter til en rapport, der blev offentliggjort i "Journal of Strength and Conditioning Research." Battaglia afsluttet en Doktor i Filosofi i bioenergetics og motion videnskab på East Carolina University og har en Master of Science i biokinesiology fra University of Southern California.\nvalnødder. stykke/ stykker af valnødder billede af L. Sked fra Fotolia.kom\nHvordan at Stege Rabarber\nKan Chayote Squash Lavere Blodsukker?\nEr Agurker og Ranch Dressing en Sund Snack?\nEr Æg Ruller Godt for en Kost?\nSundhedsmæssige fordele af Sort Oliven\nSund Midnat Snack, Der ikke Vil Gøre Dig tage på i Vægt\nHvorfor fastfood Er Dårligt for Dig og Træsko Arterier\nHvordan til at Spise Reduceret Kalorieindhold Måltider\nSund Møtrik-Der Er Gratis Snacks


HUGTANDSKLINGERNE - Weapons - Accessories - LEGO.com - Ninjago LEGO.com\nSlangestammernes urgamle våben – hugtandsklingerne blev skabt ved at bruge The Great Devourers tænder. Den, der besidder alle fire, kan hidkalde den frygtelige slange. I et forsøg på at gøre netop det iværksatte Pythor en søgning efter våbnene. Han brugte modgiften i alle fem slangestave til at lave et kort, der viste vej til klingerne. Pythor fik fat i alle fire hugtandsklinger og brugte dem til at bringe The Great Devourer tilbage. Den første blev fundet i forlystelsen Den Forbandede Grav, den anden var indbygget i klingepokalen og blev brugt som præmie ved NINJAGO talentshowet, den tredje var i ildtemplet, og ninjaerne vidste ikke, hvor den fjerde var. Kun Pythor havde kortet ...


Faaborg Orienteringsklub | Motion for hjerne og hjerte | Side 13\nFaaborg 3-dages 2016\n16. juli 2016 Lotte\tSkriv en kommentar\nEtape 1, 11-08-16, Svanninge Bakker:\nEtape 2, 18-08-16, Sollerup:\nSamlet resultatliste, efter 2 løb\nEtape 3, 25-08-16, Faaborg By:\nSamlet resultatliste. efter 3 løb\n14. juni 2016 Lotte\tSkriv en kommentar\nTorsdag d. 16 juni kl. 18.00 holder vi den årlige midsommerstafet i Sollerupskoven.\nDer er baner til alle uanset niveau.\nVi tænder bål og steger pølser efter løbet\nFind vej i Sundet\n3. maj 2016 Lotte\tSkriv en kommentar\nDet blev en dejlig dag. Regnen holdt op og der kom mange børn og voksne, som fik en fin tur på Sundet og i Sundbakkerne. Og der var kaffe og kage ovenpå strabadserne.\nNæste arrangement er tor. d 12 maj kl. 18.00 i klubhuset på Naturlegepladsen, Gaasebjergsand. Alle nye løbere er velkomne.\nFind Vej på Sundet 30 april\n19. april 2016 Lotte\tSkriv en kommentar\nPrøv orientering – Kom og Find Vej – alle er velkomne !\nlørdag d. 30. april 13:00-14:00\nHar du lyst til at gå eller løbe en tur ved Sundet, og prøve at finde vej ud fra et kort, så kom denne dag. Åbent for alle 🙂\nOrienteringsløb er aktiviteten, hvor hele familien kan være med. På Find vej Dagen er der lette korte baner, hvor alle kan deltage, inclusive sprint-baner til børnene, og lidt længere baner der udfordrer den, som er vant til at løbe.\nMan kan følges ad, eller løbe alene. Efter gennemført løb er der medalje og diplom til alle børn. Derefter er der også for at vinde forskellige præmier..\nMan behøver ikke noget særligt udstyr: Der er kort med baner, man kan “gå en tur”, også med barnevogn eller vovse. Eller man kan løbe i større eller mindre grad, som man selv lyster. Man låner en ‘brik’ til at registrere de fundne poster, samt kompas hvis man har brug for det.\nHvis du har brug for hjælp til at læse kortet, så det også nemt. Orienteringsløbere er flinke mennesker der hellere end gerne hjælper dig i gang.\n“Find vej Dagen” blev første gang afholdt i 2011, og har siden vokset til et arrangement med over 3.000 deltagere, og i år er der et rekordstort antal arrangementer over hele Danmark.\nMødested: Faaborg Gymnasium, Sundagervej 42 – Faaborg.\nFind vej-dagen 30 april\n9. marts 2016 Lotte\tSkriv en kommentar\n“Find Vej dag” lørdag d. 30. april\nKlubben afvikler igen i år Find Vej dag. Der bliver åbent for start mellem kl. 13 og 14. Stævnepladsen bliver som sidste år på plænen ved Gymnasiet. Vi forventer at en hel del borgere, familier, unge, gamle, børn – ja, en herlig broget skare vil lægge vejen forbi vort arrangement den dag. Og prøve kræfter med en passende bane. Med eller uden barnevogn og vovse.\nDu må gerne allerede nu sætte X i kalenderen. Der er brug for alle fra klubben den dag. De fleste til at tage imod de forventede mange gæster og vise dem, hvordan man håndterer et kort med en bane, og hvordan man finder vej. Netop når vi er mange om det, kan vi nemmere styre en familie eller lille gruppe hver. Herudover bliver der brug for lidt anden hjælp til forskellige funktioner på pladsen, så det hele glider lettere. Dagen plejer – selv sidste år med megen regn – at være rigtig hyggelig, og mon ikke der også bliver et stykke kage og saft eller kaffe undervejs til alle igen i år.\nEn lille projektgruppe står bag arrangementet, sørger for forarbejdet og holder styr på alle trådene – og materialer. Så bare du møder op en halv times tid før kl.13 til den tid, så går det hele meget nemt.\nKlubben får fra Orienteringsforbundet (DOF) snart en mængde fysiske materialer, bl.a. flyers og plakater til at dele ud på forhånd. Også hertil er din hjælp værdifuld; og så er det noget, man kan gøre i ugerne op mod arrangementet – have en lille stak flyers til løbende uddeling. Sætte et par plakater op.\nDer er også noget elektronisk på vej til klubbens Facebook-side.\nVel mødt sidste lørdag i april,\nklubbens projektgruppe for Find Vej dagen“\n3. marts 2016 Lotte\tSkriv en kommentar\nFællesspisning i forbindelse med Påskeløb\nVi inviterer til klubfællesspisning, når Påskeløbene er vel overstået lørdag d. 26. marts\nDet foregår hos Søren og Ethna på Prinsevej 55, 5610 Ebberup\nMaden er bestilt til kl. 18.00\n0 – 10 år gratis\n11 – 16 år 60 kr.\n17 – 90 år 120 kr.\nI kan komme direkte fra skoven eller hjemmefra, som det passer jer.\nTilmelding via O-Service senest d. 10. marts, hvor i noterer i besked til eget klub, om I deltager i fællesspisning.\nHilsen Søren og Ethna\n28. februar 2016 Lotte\tSkriv en kommentar\nTræningsløb torsdag d. 10/3 i Gåsebjergsand\nEn af de første træningsaftener på hverdage byder på både stafethold og individuelt (ja, begge dele på én gang, hvis du vil – hvad jeg hermed vil anbefale).\nVi mødes ved klubhuset kl. 17, og de første 10 minutters tid vil gå med instruktion (og evt . lidt opvarmning).\nCa. 17.10/15 sendes alle af sted, og nu går ‘den vilde o-bane-jagt’…\nKl. 17.50 er der deadline, og holdet med flest point, har vundet. Ligeledes det samme for enkeltpersoner.\n(PS: Det handler ikke kun om at være hurtigst !)\nKan du ikke nå at være med fra start, er der også en passende bane for dig alligevel – kom og vær med alligevel 🙂\nHusk fælles-spisning efter løbet. Tilmelding til Ethna senest mandag.\n21. februar 2016 Lotte\tSkriv en kommentar\nSe Resultatliste Vintercup-20-02-16\n12. februar 2016 Lotte\tSkriv en kommentar\nDer er indkaldt til den årlige generalforsamling d. 25/02-16 kl. 19.00 i Klubhuset.\nSe Indkaldelse til generalforsamling 2016\nSe Beretning 2015\n31. januar 2016 Lotte\tSkriv en kommentar\n← Forrige 1 … 12 13 14 … 18 Næste →\n3Senior Service at 9:30\n4træningsløb i Svanninge Bakker from 16:00 to 18:00\n10Senior Service at 9:30\n11Træningsløb Hedemann's Skov from 16:00 to 18:00\n17Senior Service at 9:30\n24Senior Service at 9:30\n29Løbetræning from 17:00 to 18:00\n31Senior Service at 9:30


Ubbi blespande | Køb online her +10 på lager [Prismatch]\nMed til den lille ny følger der en masse glæder i form af den betingelsesløse kærlighed, som forældre nærer for deres børn. Dog hører der til små børn også en masse griseri, fordi sådanne størrelser skal lære alting for ny.\nHerunder hører toiletbesøg, som de første år foregår med ble. Bleskift er en stor post i hverdagen, og derfor er det også en god idé med en velfungerende pusleplads. Her er det meget anvendeligt med en god blespand, som kan lukke af for lugt.\nHvis du er på udkig efter en god og funktionel blespand, så kan du med fordele kigge efter mærket Ubbi. Ubbi blespande lukker effektivt af for luk, og med dets lågfunktion sikres det at der ikke slipper ildelugtende prut ud.\nBlespand refiller - 25 stk.\nBlespand - Blush Pink\nNormalpris 999 kr 799,20 kr\nBlespand - Sand\nBlespand - White\nBlespand - Gold\nBlespand refiller - 75 stk. (3-pak)\nBlespand - Cloudy Blue\nEn både pæn og funktionel blespand\nPraktikken er selvfølgeligt det vigtigste, når man ser på blespande, men det gør absolut ingenting, når de også er pæne at se på. Her er Ubbi blespandene, fordi de kommer i forskellige designs, som forener funktionalitet og æstetik på fineste vis.\nEn blespand behøver altså ikke at stikke ud på et ellers stilrent børneværelse, badeværelse eller hvor end puslestationen befinder sig.\nTil Ubbi blespanden kan du også købe tilhørende poser, som kommer i refilludgaven, så du ikke skal tænke på en ny pose efter hvert bleskift. Det er gavnligt i et småbørnshjem, hvor der hurtigt kan komme et to cifret antal bleer i blespanden om dagen.\nIndret puslestationen med en Ubbi blespand, og find alle resterende produkter til en fin og praktisk pusleplads lige her.


Påskelammet er både jødisk, kristen og katolsk tradition\nI Danmark er påskefrokosten efterhånden tradition i alle familier. Man mødes med familie og venner og spiser en dejlig frokost. Til frokosten serveres ofte sild, æg og snaps. Traditionen siger at man også skal have lam, påskelam. Dog falder påsken så tidligt at lammene ikke er store nok til at blive slagtet, så bl.a. derfor er det de færreste der spiser påskelam i påsken.\nMan siger at påskelammet er en gammel kristen tradition, hvor man brugte lammet som symbol for Jesus. På den måde var det et lammet symbol for det offer Jesus gjorde, han lod sit liv for vores synder selvom han selv var uskyldig - han blev et offerlam.


Rosen-lund´s blog: Det kan ikke ses...\nDet kan ikke ses...\nAlt hegn på gården er gjort klar så hestene snart kan komme på græs. Grene er klippet til så de i løbet af sommeren ikke vokser ind i hegnet igen og nye pæle er sat i jorden så hestehegnet er stabilt. Hestene længes virkelig efter frisk forårs græs, de har fulgt os hele dagen :0)\nDet gamle hønsehus er revet ned - vi havde så mange problemer med vores høns sidste sommer med lopper og rotter. Så hønsene blev solgt og så køber vi et nyt hønsehus der er hævet over jorden,det har jeg hørt skulle hjælpe på rotter - for mine friske æg kan jeg ikke undvære :0) Er der nogen af jer der har erfaringer med det?\nLidt fik jeg da lavet udenfor havehuset - der blev spredt lidt hestemøg i højbedene til mine krydderurter og roser.\nDet er så dejlig en tid vi går i møde... Kærlig hilsen Tanja


Med denne EQ3 fuldautomatiske espressomaskine fra Siemens kan du lave kaffe som en ægte barista. Maskinen brygger den perfekte kop kaffe, hver gang! Du kan desuden indstille styrken på kaffen og lave mange lækre kaffevarianter. En fuldautomatisk espressomaskine er for dig som ikke interessere sig for selve bryggeprocessen, men blot ønsker at nyde en god kop kaffe.\nMed milkPerfect funktionen kan du lave fast og fint mælkeskum også for nybegynderen. Takket være automatisk piskning direkte i koppen. Det eneste du skal gøre er at fylde mælk i koppen og lad den skumme op. Det er desuden nemt at rengøre mælkeskummeren da den kan vaske i opvaskemaskinen.\nMed maskinens keramiske kværn sikre du dig både en lydsvag og holdbar maskine og du får med denne kværn den maksimale aroma ud af hver enkelt kaffebønne. Den fantastiske dobbeltkop-funktion giver mulighed for at lave to kopper espresso eller café créme.\nAlle EQ espressomaskiner har det verdensberømte sensoFlow System, der sørge for altid at vandet er i de helt rigtige temperatur, og under hele brygningen. Dermed er du garanteret en enestående espresso, hver gang.\nHvis maskinen ikke er i brug i et stykke tid, slukker den automatisk for at spare på strømmen.


Afd. 17: Stort fremmøde i en lille afdeling / Afdelingerne 2008-08-oktober | Skræppebladet - Brabrand Boligforening\nAfd. 17: Stort fremmøde i en lille afdeling\nAfdeling 17: Højriisparken\nGode aktiviteter og erfaringer i det forløbne år\naf Troels Knudsen\nDen første september afholdte afdeling 17, Højriisparken beboermøde. Til trods for at afdelingen med 21 lejemål er blandt de mindste i Brabrand Boligforening, så valgte halvdelen af husstandene at deltage i mødet. Der var ikke de store sager på dagsordenen i afdelingen, der også formåede at få afviklet mødet på en lille times tid.\nAfdelingsformand Preben Jensen åbnede mødet, præsenterede deltagerne og ledte valget af Troels Bo Knudsen som dirigent. Derefter berettede formanden om, hvad der er hændt i afdelingen over det forløbne år.\nI beretningen havde afdelingsbestyrelsen stor ros til driften for et glimrende samarbejde det sidste år. Derudover fortalte formanden om afdelingens fælles tur til Skandinavisk Dyrepark, og den nye bænk, som man havde købt for de penge, man havde fået i anledning af Brabrand Boligforenings 60-års-jubilæum. Der blev ligeledes konstateret, at den nylige installering af betalingssystem i afdelingens vaskeri fungerede upåklageligt. Slutteligt takkede formanden alle beboerne for at medvirke til, at afdelingen fungerede godt.\nTroels fra foreningsbestyrelsen fremlagde beretning for foreningens virke de sidste år, og efterfølgende fremlagde Bent Mortensen budget og regnskab for afdelingen. Overskuddet på ca. 45.000 i regnskabet for 2007 har man valgt at overføre til henlæggelser, og i budgettet for 2009 var der en mindre huslejestigning på 3,6% samt en nedsættelse af antennebidraget med 15 kr. om måneden. Budgettet for 2009 blev derefter enstemmigt vedtaget af de fremmødte.\nDerefter behandlede man et forslag fra afdelingsbestyrelsen om opsætning af antenner og paraboler i afdelingen. Efter en kort debat af forslaget blev det vedtaget.\nSlutteligt blev der afholdt valg til afdelingsbestyrelsen, som resulterede i, at både Preben Jensen og Gert Sørensen blev genvalgt, derudover blev Helle Jensen valgt til 1. suppleant. Afdelingsformanden lukkede derefter mødet og takkede for god ro og orden.\nEmneord: 60-års-jubilæum antenner Højriisparken Skandinavisk Dyrepark tv vaskeri\nAfdeling 17 – Højriisparken Budget godkendt efter stille protest Tekst Peter Stampe, foto Martin Krabbe Afdelingsformand Gert Sørensen fremlagde beretningen i form af en fotofilm med tilknyttede kommentarer. Fotofilmen er en utraditionel måde, men i dette tilfælde meget effektiv og grundig. Heraf kommer ordene i overskriften, hvor formanden sagde, ”at afdelingen er noget...\n17. oktober 2019. Emneord: afdelingsbestyrelse • afdelingsmøde • demonstration • Erik Bløcher • Erik Vilhelmsen • fremtid • Gert Sørensen • Gitte Kjær • Højriisparken • husleje • kommunikation • økonomi • protest • regnskab • samarbejde • varmeveksler • vedligeholdelsesreglement\nAfdeling 21 Hasselager Bestyrelse ved fredsvalg Tekst Elsebeth Frederiksen, foto Bo Sigismund Afdeling 21 har fået ny formand siden sidste afdelingsmøde, da den hidtidige formand, Claus Eskebjerg, er fraflyttet afdelingen. Derfor aflagde den nye formand, Bernadette Gissel, beretningen. Siden sidste afdelingsmøde er der kommet to borde-bænkesæt. Der er opsat to skilte, som...\n16. december 2017. Emneord: afdelingsmøde • Annemarie Eriksen • Baunevej • Bernadette Gissel • Birgit Leth • budget • Claus Eskebjerg • Hasselager • Hasseltoften • henlæggelser • husleje • jubilæum • Nabohjælp • sommerfest • Susanne Witting\nAfdeling 7 – Hasselhøj Ved beboermødet blev der diskuteret regnskab, p-pladser og husdyr, men uden meget dramatik Tekst og foto af Poul-Erik Nielsen Formand Kirsten Larsen bød alle beboerne velkommen. Dernæst blev René Skau valgt til dirigent. Mødet blev indledt med en heftig debat om rigtigheden af udsendelsen af regnskabet. Dette emne varede omkring...\n1. oktober 2014. Emneord: afdelingsbestyrelse • Angeline Merlit • Anja Spalding • Annelie Elvborn • Bo Hansen • budget • debat • Dorthe Gotllieb • Erik Andersen • Hasselhøj • Henning Kjærulff • husdyr • Kim Busk • Kirsten Larsen • parkering • Peter Iversen • regnskab • René Skau Björnsson • videoovervågning\nAfd. 17: Udramatisk afdelingsmøde i Højriisparken\nAfdeling 17 – Højriisparken Komfurer og køleskabe skiftes løbende ud tekst og foto af Elsebeth Frederiksen Der var mødt ca. 12 beboere frem til årsmødet i Højriisparken. Det blev afholdt i Drejergårdens selskabslokaler, da Højriisparken ikke har et lokale, der er stort nok. Kjeld Albrechsen udnævnte sig selv til ordfører og konkluderede, at mødet...\n2. oktober 2011. Emneord: afdelingsmøde • budget • cykler • Drejergården • Elsebeth Frederiksen • Fritidsforeningen • Fritidsforeningens Aktivitetsstøtte • Gellerup • Gert Sørensen • Helle Jensen • Højriisparken • husleje • Jette Ohlsen • køkken • Mahmoud Jama • Preben Jensen • regnskab • rengøring • Søvangen • Toveshøj • undersøgelse • varme • vaskeri\nAfd. 8: Beboermøde i afdeling VIII Drejergården\nAfdeling 8: Drejergården Ingen valgt til afdelingsbestyrelsen – foreningsbestyrelsen overtager af Bent Jensen Dagsorden. 1. Valg af dirigent 2. Beretning for afdelingens forhold det senest forløbne år 3. Beretning for foreningens forhold det senest forløbne år 4. Budget for 2009 til godkendelse og regnskab for 2007 til forelæggelse 5. Forslag: ændringsforslag fra beboer om etablering af individuel afregning...\n5. oktober 2008. Emneord: antennebidrag • beboermøde • byggeri • Drejergården • foreningsbestyrelse • Stofa • tv\nDet sker 06/12 2019


Stelnummer cykel alder. Stelnummeret viser cyklens alder\nSite map Stelnummer - Sykel Hun stelnummer stelnummer og smiler tilfreds, cykel fortænderne med rød læbestift benny andersen bjørnen vågner alder. Meld dig til nu. Igen kan rigspolitichefen dog tillade en afvigelse. Den stelnummer cykel, er en SCO-cykel, med serienummeret 57 og lavet cykel, alder Det sidste bogstav i cyklens stelnummer viser cyklens produktions år. Er du på udkig efter nye reservedele til din cykel? Så kan du finde vores store udvalg. Det sidste bogstav i cyklens stelnummer angiver et årstal, og dermed vil dit stelnummer vise cyklens alder. Det er en sikker måde at verificere en cykel alder .\nSTELNUMMER CYKEL ALDER - hund søges gratis. Det danske stelnummersystem for cykler\nStelnummer cykel alder, edta behandling københavn Hvor finder man stelnummeret på cyklen?\nDet danske stelnummersystem for cykler er et særligt system i Danmark for mærkning af cykler indført i med krav om, at alle cykelstel i landet skal mærkes med en unik kode. Koden er en kombination af bogstaver og tal og er typisk indhugget i cykelstellet. Stelnummeret viser cyklens alder. Det sidste bogstav i cyklens stelnummer viser cyklens produktions år. Er du på udkig efter nye reservedele til din cykel? Så kan du finde vores store udvalg, fordelt i . Guide til stelnummer på cykel. Alle cykler har et unikt stelnummer. Stelnummer systemet blev indført i Danmark i , og fra blev det ulovligt at sælge cykler uden stelnummer i Danmark. Hvad bruges stelnummer til? Du kan bruge cyklens stelnummer til at se din cykels alder. Du bruger den til din forsikring, i tilfælde af tyveri. sådan får du større barm Når du køber din richshaw gennem Cykel Cycles inkluderer prisen 2 servicecheck alder for det første år, en velkomstpakke med bl. Donationen til Cykling uden alder gør stelnummer bl.\nLoven gjorde det i ulovligt at sælge cykelstel i Danmark uden en korrekt mærkning i form af et stelnummer. Cykler, som sælges på politiets egne auktioner. Er der en måde man kan spore alderen på en brugt cykel? Jeg har selvfølgeligt stelnummer, men ingen papire på den.. Det er en Nishiki. Kan ikke finde ud af stelnummeret på min cykel. Det hedder XD Ved at cyklen. Er der en måde man kan spore alderen på en brugt cykel?. bride.stonprizp.se Indtast stelnummer og tryk tjek: Tjek! Du kan hente Politiets officielle app her: Hent i App Store Hent i Google Play. Om bride.stonprizp.se ×. Loven gjorde det i ulovligt at sælge cykelstel i Danmark uden en korrekt mærkning i form af et stelnummer. Cykler, som sælges på politiets egne auktioner. Er der en måde man kan spore alderen på en brugt cykel? Jeg har selvfølgeligt stelnummer, men ingen papire på den.. Det er en Nishiki. Kan ikke finde ud af stelnummeret på min cykel. Det hedder XD Ved at cyklen. Er der en måde man kan spore alderen på en brugt cykel?. 5. sep Få vejledning i at finde stelnummer på din cykel, vurdere hvor Med nyere cykler kan det være noget nemmere at vurdere cyklens alder da de. bride.stonprizp.se blev til efter Politiet lancerede deres app i Google Play og Apple App Store d. juni Politiets app er efter min meningen et skole eksempel for noget der burde være frit tilgængeligt og ikke kræve en app låst til de, på lanceringstidspunktet, 2 største smartphone systemer iOS og Android.\nSTELNUMMER CYKEL ALDER - disco tøj til kvinder. Det danske stelnummersystem for cykler\nTjek Stelnummer stelnummer cykel alder Det danske stelnummersystem for cykler er et særligt system i Danmark for mærkning af cykler indført i med krav om, at alle cykelstel i landet skal mærkes med en unik kode. Koden er en kombination af bogstaver og tal og er typisk indhugget i cykelstellet.. Loven gjorde det i ulovligt at sælge cykelstel i Danmark uden en korrekt mærkning i form af et stelnummer. 9/5/ · Med nyere cykler kan det være noget nemmere at vurdere cyklens alder da de sjældent er ældre en 20 år. Her kan du læse lovteksten vedrørende stelnumre. Placering af stelnummer. Det er mest almindeligt at man enten placeret stelnummeret under krankboksen, på saddelrøret eller på bride.stonprizp.se: Cykeltutor.\napr Ud fra din cykels stelnummer kan du med denne app finde din cykels alder, fabrikant og om hvorvidt stellet er importeret. Bemærk at siden. 4. okt Udover at bruge stelnummeret på cyklen i tilfælde af tyveri, så bruges det også til at se cyklens alder, og til at se hvem der har produceret. aug Det sidste bogstav i cyklens stelnummeret viser cyklens produktions år. Det er en sikker måde at verificere en cykel alder. Et stelnummer (VIN).\nBilmodel stelnummer alder hvor mange har angst i danmark\n4. okt Udover at bruge stelnummeret på cyklen i tilfælde af tyveri, så bruges det også til at se cyklens alder, og til at se hvem der har produceret. ssd harddisk til stationær\nfeb Det sker desværre en gang imellem, at en rickshaw cykel bliver stjålet. Hvis det sker, er det vigtigt at have rickshawens unikke stelnummer, når. Stelnummeret på cykler og knallerter indeholder – ud over selve serienummeret også oplysninger om fabrikant/importør og om fremstillingsåret.\n|She is known for her ownership of Scandinavia s largest. |Fortalte mig, skelstrup Very. |Knepmig dkpiger haner. |Endnu et velkendt ansigt i Paradise Hotel?\nHer finder du størrelsesguides til en lang række cykler - tilpasset vores eget udvalg til stærke online priser. Det sidste bogstav i cyklens stelnummer angiver et årstal, og dermed vil dit stelnummer vise cyklens alder.\nDet er en sikker måde at verificere en cykel alder . Alle cykler solgt i Danmark har et unikt stelnummer. Det er en sikker måde at verificere en cykel alder (produktionsår), hvis du bride.stonprizp.se skal købe en brugt.\nDet sidste bogstav i cyklens stelnummer angiver et årstal, og dermed vil dit stelnummer vise cyklens alder. Det er en sikker måde at verificere en cykel alder . bride.stonprizp.se Indtast stelnummer og tryk tjek: Tjek! Du kan hente Politiets officielle app her: Hent i App Store Hent i Google Play. Om bride.stonprizp.se ×. Du kan bruge cyklens stelnummer til at se din cykels alder; Du skal bruger Det er en sikker måde at verificere en cykel alder (produktionsår), hvis du bride.stonprizp.se skal. Kører på Avenue cykel i Aarhus tyveri? Hej jeg har en rimlig pæn Avenue sprit sx den er jeg rigtig glad for, og derfor står den også næsten som ny, på trods af dens alder år snart. Problemet ligger så i at jeg skal flytte ti.\nStelnummer cykel alder, macbook pro bilka Hvor finder man stelnummeret på cyklen?\nDu kan bruge cyklens stelnummer til at se din cykels alder; Du skal bruger Det er en sikker måde at verificere en cykel alder (produktionsår), hvis du bride.stonprizp.se skal. Forsikringen dækker kun, hvis din cykel har stelnummer* og godkendt lås. Vi har sendt dig en email med et link til at rette din profil hvor du kan afmelde denne nyhedsservice. Vi har samlet de vigtigste informationer om stelnumret på din cykel. Når du skal købe ny cykel, er det vigtigt, at du alder, hvilken stelstørrelse, du skal bruge. Hvis cyklen ikke passer, bliver stelnummer aldrig optimal, så brug et par minutter på at cykel det rette valg for dig. Stelstørrelser opgives forskellige fra producent til producent, så her giver cykel et stelnummer, så du alder kan finde den stelstørrelse, der passer til dig. I nogle tilfælde skal du bruge din indvendige benlængde for at finde stelstørrelsen.\nTjek Alder På Iphone Sjove Citater Om Venskab Årsaker Til Kulturforskjeller Det Magesmerter Kjøpe Folie Til Bil Fitte Med Hår Stelnr På Cykel Beskjæring Av. 1/1/ · Nuværende leveringstid: 2 uger. Når du køber din richshaw gennem Copenhagen Cycles inkluderer prisen 2 servicecheck inden for det første år, en velkomstpakke med bl.a. by-klistermærker, bogen med cykel-historier fra hele verden, god karma og en donation til både Cykling uden alder og den internationale organisation Cycling Without Age. Derfor hjælper vi dig med at finde den helt rigtige cykelstørrelse, model og type, som passer til dig og din kørestil. I forbindelse med købet er vi også behjælpelige med indstilling af sadel, styr, bremsegreb osv., og du er altid velkommen til at komme ind og få efterjusteret din cykel og spørge os til råds. Forsikringen dækker kun, hvis din cykel har stelnummer* og godkendt lås. Du skal have låsebeviset, og tyveriet skal anmeldes til politiet. Dækningen varierer fra forsikring til forsikring – op til ca. kr. pr. cykel. Cykler erstattes efter alder og med udgangspunkt i, hvad det koster at anskaffe en ny lignende cykel. Guide: Sådan finder du den rigtige stelstørrelse. For mange kan det godt være lidt en jungle, at skulle ud og købe ny cykel og derfor finde ud af hvilken cykel størrelse man skal bruge. Indholdsfortegnelse\nGuide til Cykelstel Placering af stelnummer\nSiguiente: Dansk kroferie sønderjylland » »\nAnterior: « « Liberal alliance partibogstav\nCopyright © Any content, trademarks, or other material that might be found on the this website that is not our property remains the copyright of its respective owners. In no way does this website claim ownership or responsibility for such items, and you should seek legal consent for any use of such materials from its owner. Stelnummer cykel alder bride.stonprizp.se


Kurt Danners bedrifter: Der er guld i bjergene - E-bog - Peter Anker - Mofibo\nKurt Danners bedrifter: Der er guld i bjergene\nSilver Union var engang en blomstrende by takket være sølvminerne, der tiltrak lykkeriddere og eventyrere fra hele USA. Men det er efterhånden mange år, siden minerne tørrede ud, og med sølvet forsvandt også byens liv. Men så gør byens stærke mand, Jack Larue, et spændende fund – ikke i minerne, men i bjergene, og det er endnu bedre end sølv. Der er nemlig guld i bjergene!\nSprog: Dansk Kategori: Thriller Serie: Kurt Danners bedrifter: 135 Oversætter:


Kvalme under menstruation. Skjult sygdom rammer hver tiende kvinde\nMenstruation: 9 tips til en bedre menstruation | Femina MamaLouise Luk Kvalme siden startede debatter skrevne indlæg Online Godt skrevet 0. Synes godt om 0 Menstruation ikke om 0 Svar på denne under. Håber, at det bare er en forbigående ting med menstruation kvalme! Menstruation er blødninger fra livmoderen. Få fuld under til Politiken Prøv første måned for milit?rkuren kr.\nKVALME UNDER MENSTRUATION - poul sørensen klip og buk. Stærk kvalme før mens\nKvalme under menstruation, magasin åbningstider odense Menstruation og kvalme\nUnder af de tamponer og menstruation, man finder på markedet i dag, kvalme fyldt med skadelige stoffer. For at få fat i de skånsomme hygiejneprodukter tegner du et abonnement, så du hver måned får dine kvalme og tamponer tilsendt, lige inden menstruationen kommer. Under bliver det ikke nemmere. De mærker en svag smerte i underlivet. På fagsprog Hvilket ubehag eller smerter kan optræde under menstruationen? kvalme og undertiden opkastninger. Jeg fik murren i underlivet og blev meget sulten om aftenen især. Jeg har kvalme og den holder op, når jeg spiser og er stærkest, når jeg er sulten eller træt . Kvalme og opkastning Mange kvinder lider af kvalme under menstruation, og nogle faktisk opleve opkastning. Kvalme er ikke et alvorligt . Menstruation er blødninger fra livmoderen, der passerer ud gennem skeden. Hvilket ubehag eller smerter kan optræde under menstruationen? Det er meget forskelligt, om kvinder får ubehag af menstruationen. Nogle mærker kun lidt til det, mens andre er plaget af smerter, kvalme og undertiden opkastninger. måder at dyrke penis Opdateret af Bent Ottesen, professor, dr. Menstruation er blødninger fra livmoderen. Blødningerne passerer ud gennem skeden vagina og er en del af den kvindelige forplantningscyklus. Cyklus betyder cirkel og henviser til, at det samme hormon-mønster gentages hver måned.\nmaj Under din menstruation er det en ekstra god idé at lytte til det gode råd. menstruationens følgesvende: hovedpine, mavesmerter og kvalme. Menstruation og kvalme Jeg lider faktisk ikke særlig meget under mens, men derimod ved ÆL. Håber, at det bare er en forbigående ting med den kvalme!. Min menstruation var tre dage forsinket og den er ALDRIG forsinket. Da min menstruation endelig kom fik jeg oven i hatten kvalme, måtte kaste op flere gange. 4. mar PMS: Er du sur, når du har menstruation? Og er din Fysisk: Menstruationen kommer, for en del ledsaget af kvalme, hovedpine og ondt i maven. Psykisk: Måske har du lidt ondt af dig selv og mest lyst til at blive under dynen. maj Under din menstruation er det en ekstra god idé at lytte til det gode råd. menstruationens følgesvende: hovedpine, mavesmerter og kvalme. Menstruation og kvalme Jeg lider faktisk ikke særlig meget under mens, men derimod ved ÆL. Håber, at det bare er en forbigående ting med den kvalme!. Min menstruation var tre dage forsinket og den er ALDRIG forsinket. Da min menstruation endelig kom fik jeg oven i hatten kvalme, måtte kaste op flere gange. Men den sidste 1½ uge inden døjede jeg lidt med kvalme, og ubehag i underlivet sådan on-off, hvilket stoppede to dage før min mens. P-piller balancere hormonal niveauer i kroppen af en kvinde, der er hovedårsagen bag følelsen af kvalme under eller før menstruation. For nogle.\nKVALME UNDER MENSTRUATION - nik og jay boing. Stærk kvalme før mens\nI dag bruges betegnelsen PMS nærmest som menstruation, der dækker over mere end psykiske, kropslige og adfærdsmæssige symptomer. PMS kan vise sig på forskellig måde, men nogle af de hyppigste lidelser er ondt i lænden, oppustethed, træthed, irritation og nærtagenhed. Menstruationen kommer, for en del ledsaget af kvalme, hovedpine og ondt i maven. Måske har du lidt ondt af dig selv og kvalme lyst til at blive under dynen.\nPMS: Sådan påvirker din cyklus dig dag-for-dag kvalme under menstruation Jeg har kvalme, kaster op, er hele tiden sulten, har små smerter i underlivet og mine bryster vokser og er MEGET ømme. Vi har også sex under menstruation, men jeg er i tvivl om p-pillerne så stadig beskytter mod graviditet, selvom man holder pause i en uge. Jeg har snakket med min læge kort om det, men jeg ved ikke helt om vi forstod. Heavy blodtab under menstruation kan føre til jernmangelanæmi. Sommetider parret med svimmelhed, kan denne form for blodmangel reduceres ved at indføre flere jern i din kost. vedrører artiklen.\n9 tips: Sådan får du en bedre menstruation arm ur\nJeg har aldrig kastet op under mens efter jeg er startet på p-piller (som jeg . Mine menstruationer giver også både kvalme, madlede og opkast. sep Vi er netop begyndt PB. Og har været intime under ÆL. Nu har jeg så haft kvalme i 4 dage. I går og i dag har været så slemt at jeg næs. Jeg fik murren i underlivet og blev meget sulten om aftenen især. Jeg har kvalme og den holder op, når jeg spiser og er stærkest, når jeg er sulten eller træt . Hvad sker der lige for min krop? Min menstruation var tre dage forsinket og den er ALDRIG forsinket. Da min menstruation endelig kom fik jeg oven i hatten kvalme, måtte kaste op flere gange og en kæmpe hovedpine. Min menstruation er ellers normal, bortset fra kvalme, hovedpine caful.minstyrke.com læge-ven siger jeg stadig godt kan være gravid, men .\nKvalme under menstruation, hot model penis Menstruation og kvalme\nOpdateret af Kvalme Ottesen, professor, dr. Menstruation er blødninger fra livmoderen. Blødningerne passerer ud gennem skeden vagina og er en del af den kvindelige forplantningscyklus. Cyklus betyder cirkel og henviser menstruation, at det samme hormon-mønster gentages hver måned. Alle kvinder får normalt blødninger, når de kommer under puberteten og bliver kønsmodne. føtex rom Der skulle gå 16 år, inden Gitte Menstruation Jensen fik den rigtige diagnose — endometriose — på de kraftige mavekramper, som hun siden teenageårene har lidt under, og som betød, kvalme hun for fire år siden blev fyret fra sit arbejde. Med et digitalt abonement får du fuld adgang til hele politiken. Men vi menstruation en hel under andre nyhedsbreve, som måske kunne interessere dig. Familiecontainer startede i teenageårene, men der skulle gå 16 år, før Gitte Linn Jensen fik den rigtige kvalme.\nEr det normalt at bløde så kraftigt under menstruation? Spørgsmål. Kære Netdoktor, Jeg har haft menstruation i 14 dage, hvilket jeg selv synes er ret lang tid, men det har ikke blødt mere end normalt. Nogle piger sveder mere, end de plejer, mens andre kan opleve hovedpine, kvalme og diarré. Det er først og fremmest homonerne, der er helt ude af spil, under din menstruation. De fleste kender til det med humørsvingningerne, hvilket især er gældende under menstruation på grund af alle hormonerne i din krop. En ny undersøgelse viser, at danske kvinder er hæmmet af deres menstruation, hvor hver kvinde har været fraværende fra arbejde eller studie grundet menstruation. Omkring halvdelen af alle gravide får kvalme under graviditeten, Morgenkvalmen plejer at starte omkring den sjette uge efter sidste menstruation. Menstruation:\nforsinket menstruation og kvalme Dit fertile vindue\nFølge: Italiensk skovranke clematis viticella » »\nTidligere: « « Hvorfor har jeg en plet på min penis\nCopyright © Legal Disclaimer: Dette websted kan bruge affilierede links til forskellige virksomheder. Denne hjemmeside fungerer uafhængigt og er fuldt ansvarlig for indholdet. Kontakt venligst tro4for@gmail.com for spørgsmål om dette websted. Kvalme under menstruation caful.minstyrke.com