Urter med overgangsalderen - Harmonies 2022\nI overgangsalderen er kvinden utilpas med ændringerne i hendes krop. På dette tidspunkt ændrer humør og hormonelle ændringer, et fald i styrke, tab af ydeevne. Dette kan lettes, hvis du kender hemmelighederne ved at tage medicinske urter, som blev brugt i gamle dage til behandling af overgangsalderen..\nKvindelige urter til overgangsalderen\nUd over de medikamenter, der er ordineret af lægen, letter urter med overgangsalderen forløbet af ubehagelige symptomer, hvilket stabiliserer kroppens tilstand. Naturlige lægemidler lindrer sved, sensationer af varme. Hvis du tager urter regelmæssigt, som afkok eller infusioner, kan du slippe af med ubehagelige fornemmelser eller reducere dem til et minimum.\nSage har længe været kendt som et foryngende og genoprettende, beroligende nervesystem. Planter tager græs som et afkog indvendigt eller udvendigt for at blødgøre hetetokter. Følgende opskrifter bruges til dette:\nModtagelse af salvie juice - hent det fra frisk plukket græs, tag to gange om dagen i en spiseskefuld før du spiser. Juice normaliserer arbejdet med forplantningsorganer, understøtter falmende funktioner med overgangsalderen. Stabiliserer den hormonelle baggrund, reducerer tidevandstiden og deres hyppighed.\nModtagelse af salvie-bouillon eller infusion. De adskiller sig på den måde, de er forberedt på: til en afkogning skal bladene hakkes og koges, og til infusion, hæld kogende vand og læg dem et stykke tid. De drikker medicinen tre gange om dagen, i en måneds kursus, hvorefter de skal afbrydes i 2 uger. Modtagelse af bouillon eliminerer overdreven svedtendens, styrker nerverne, giver styrke, styrke, understøtter den generelle tone. Om ønsket kan salvie sættes til sort te.\nBade om natten varer 15 minutter - en svagt koncentreret afkogning af salviegræs med en temperatur på op til 40 grader forbedrer søvnen, slapper af, lindrer angst, træthed ved overgangsalderen.\nMenopause hagtorn til hjerte og blodkar\nFor begyndelsen af overgangsalderen er funktionsfejl i det kardiovaskulære system karakteristiske. Drikkevarer fra hagtorn vil hjælpe med at styrke det:\ninfusion af planter og blomster tages i et glas 3 gange om dagen en halv time før et måltid;\nen afkok af blomster tages 200 ml 3 gange om dagen;\nalkoholisk infusion af frugter drikkes 25 dråber i vand tre gange om dagen;\nvandinfusion af frugter drikkes 2 spsk tre gange om dagen før måltider.\nHvilke urter til kvinder beroliger nervesystemet\nFor at eliminere neurose vil urter med overgangsalderen, som har en naturlig beroligende virkning, hjælpe. Dette er monokollektioner eller plantekomplekser, der eliminerer angst, angst og spænding. De forbedrer søvn, normaliserer blodtryk og generelle tilstand i kroppen. En af mulighederne for at tage penge er en infusion af valerian rod, som du har brug for at drikke 100 ml to gange om dagen. Andre opskrifter, der normaliserer neurose, tager friskpresset roesaft, dildevand eller en blanding af æggeskal med citronsaft. Sidstnævnte er en kilde til calcium, der er nødvendig for overgangsalderen..\nUrtesamling til overgangsalderen\nEn fremragende folkemulighed til eliminering af ubehag er te ved overgangsalder med en anden sammensætning, indsamlet fra medicinske urter:\nen blanding af pebermynte, citronmelisse, moderwort, rosebær, lindeblomst;\nmalurt, mynte, hindbær, jordbær, lindeblomst, fennikel af fennikel, citronmelisse, valerian;\nrosehips, rød bjergaske, tørrede abrikoser, rosiner;\nsalvie, valerian, horsetail;\nanis, lakrids, violet, calendula;\nbjørnebærblade, moderbrød, citronmelisse, kanel, hagtorn;\nhumlekegler, manchet, citronmelisse, rose hofte.\nUrter til normalisering af hormonelle niveauer hos kvinder\nFor at eliminere negative fænomener vil det være nyttigt at tage urter med overgangsalderen, som er kilder til fytoøstrogener. Dette er stoffer af planteoprindelse, som ikke i det væsentlige er hormoner, men ved en øget koncentration i kroppen binder de sig til de receptorer, som østrogen fungerer sammen med. De har en effektiv virkning, svækket med 1000 gange sammenlignet med naturlige hormoner, men er i stand til at korrigere de negative manifestationer af overgangsalderen.\nTil urter til normalisering af hormoner med overgangsalderen inkluderer:\nEn velkendt kilde til plantephytoøstrogener er rødkløver, rig på isoflavoner. Det hører til flerårige eng urteagtige planter med hoveder og blade med helende egenskaber. De fremstiller urtetinktur, der drikkes i 50 ml 4 gange om dagen før måltider. Virkningen af kløver på kvinders velvære i overgangsalderen:\nforbedrer hud, hår;\nforbedrer søvntilstand, rejser humør;\nlindrer træthed, irritabilitet;\nlindrer tørhed under sex, betændelse;\neliminerer problemer med vandladning.\nPine livmoder med overgangsalderen\nPlanteanalogen af progesteron indeholder en bor-livmoder. Dette hormon dannes under ægløsning, der er ansvarlig for menstruationsforløbet. Lægemidler, der er baseret på livmoders livmoder, indeholder fytohormoner, der gendanner den reproduktive funktion af kroppen, der aktivt påvirker det endokrine system. Dette fører til sendingen til hjernen, at en kvinde stadig kan undfange et barn i sin alder.\nBor livmoderen stimulerer progesteronproduktionsprocessen, men samtidig undertrykker det østrogener, der spiller en vigtig rolle i forplantningssystemets funktion. Inden du bruger urtemidler til at lindre overgangsalderen, er det nyttigt at konsultere en gynækolog, der fortæller dig, om det kan bruges i tilfælde af en bestemt patient. Kontraindikationer for at tage en fytopreparation er intolerance og lave østrogenniveauer.\nHvis tilladelse til brug i overgangsalderen bruges, anvendes fyrreskovens livmoder som følger:\nDet er muligt at købe alkoholisk infusion af urter på et apotek til en billig pris, drik 30 dråber 10 minutter før måltider tre gange om dagen, fortynd i koldt vand, behandlingsforløbet er 15 dage;\nvandinfusion er let at tilberede derhjemme: hæld en skefuld tørt græs med et glas kogende vand, lad det stå i tyve minutter, sil, drik væske i en spiseskefuld før du spiser op til 4 gange om dagen, kursus - 15 dage, og tag en pause i en måned.\nPrisen på urter med overgangsalderen\nGebyrer fra planter kan købes i et online-apotek eller bestilles i den sædvanlige medicinalafdeling. Udgifterne til medicin kan være billige, hvis du selv køber dem. På apoteker vil prisen på urter være omtrent som følger (i rubler):\nKlimaks er en naturlig periode i en kvindes liv, der er kendetegnet ved en gradvis falmning af østrogenproduktionen. Det er umuligt at undgå indtræden af overgangsalderen, men ved hjælp af hormonelle medikamenter, diæt og medicinalplanter er det muligt at bekæmpe manifestationerne af overgangsalderen. Folkemedicin mod overgangsalderen fra hetetok og sved findes i flere former - urter og produkter, der indeholder fytoøstrogener, samt planter med en beroligende, genoprettende virkning.\nClimax er kendetegnet ved et fald i produktionen af kvindelige kønshormoner af æggestokkene. Østrogenmangel fører til udvikling af forskellige ubehagelige tilstande: hedeture, vaginal tørhed, tårevæthed og humørsvingninger. Behandlingen kan bestå af både substitutionsbehandling og brug af hjælpestoffer, der letter overgangsalderen.\nHot flashes: symptomprofil\nHetetokter er det mest almindelige symptom på autonome lidelser ved overgangsalderen. Deres forekomst er forbundet med en krænkelse af termoregulering som et resultat af østrogenmangel. Tidevandet er kendetegnet ved en følelse af intens varme i overkroppen. Varmen ledsages af øget svedtendens, mindre ofte - rødme i huden og derefter efterfulgt af kulderystelser. Tidevandets cykliske udseende er karakteristisk, hyppigheden af forekomst kan være forskellig fra 2 til 30 gange om dagen.\nSådan fjernes de ubehagelige symptomer på overgangsalderen\nDen mest effektive behandling af overgangsalderen er hormonerstatningsterapi - systemisk anvendelse af østrogen- og progestogenpræparater, der eliminerer manglen på kønshormoner. Til samme formål kan du tage fytoøstrogener - østrogener, der findes i nogle produkter og urteplanter.\nDerudover kan menopausesyndrom behandles med symptomatiske stoffer: antidepressiva, bisfosfonater, vitamin D og calcium, lokale hormonelle midler.\nFytoøstrogener med overgangsalderen: opskrifter, anmeldelser\nIndtagelse af østrogener med planter hjælper med at udfylde manglen på østrogener i kroppen med overgangsalderen. Dette giver dig mulighed for at reducere dens tidlige manifestationer, inklusive tidevand. Indtil i dag er der identificeret flere klasser af phytoøstrogener, hvoraf de vigtigste er isoflavonoider: isoflavoner, genistein, daidzein, cumestane. Isoflavonoider er i stand til at binde til østrogenreceptorer, på grund af hvilken den terapeutiske virkning realiseres. Plante kilder til østrogen er hørfrø, kløver, salvie, humle, lakrids, lucerne. Baseret på dem kan du forberede afkok og infusioner til intern brug.\nRødkløver indeholder isoflavoner og kumestaner, som det kan bruges til at behandle hypoestrogene tilstande hos kvinder. Til behandling bruges næsten alle dele af planten: blomsterstande, blade, stængler og rod. Forbered afkok, infusioner og tinkturer til intern brug fra rødkløver. Opskriften på en medicinsk afkogning:\ntag 2 spsk. l kløverblade;\nhæld dem med 2 glas kogende vand;\nkog i et vandbad i 15 minutter;\nsil og lad køle af.\nDu skal drikke et afkog på 100 ml 3 gange om dagen 30 minutter før du spiser. Behandlingsforløbet er langt - fra en måned eller mere. Effekten varer, så længe behandlingen fortsætter..\nFra blomsterstande i rødkløver kan du tilberede en alkohol tinktur. For at gøre dette har du brug for 25 g tørkløverblomster og 150 ml alkohol. Blomsterne skal fyldes med alkohol og tilføres i 10 dage på et mørkt sted. Du skal tage medicinen i 1 tsk. dagligt efter opløsning af alkohol tinktur i kogt vand.\nHør er en plantekilde til østrogen. Hørfrø indeholder phytoøstrogener lignaner, der i tarmen bliver til enterolacton og enterodiol. Derudover har hørfrø en markant indkapslende virkning, der gunstigt påvirker tilstanden af fordøjelseskanalen.\nEn afkogning af hørfrø vil hjælpe med at slippe af med varme blitz og overdreven sved i overgangsalderen. Opskrift:\ntag 2 spsk. l hørfrø og skyl dem;\nlad det simre i 15 minutter på lav varme;\nlad køle af og sil.\nDu skal tage et afkog på 50 ml 4 gange om dagen 30 minutter før du spiser. Behandlingsforløbet er 2 uger..\nEn anden kilde til fytoøstrogener er salvie. Derudover indeholder salvieblade vitamin A, C, E, K. For at behandle overgangsalderen kan du bruge te og et afkok af salvieblade. At fremstille te, 1 tsk. tørre blade hæld 1 kop kogende vand, lad det brygge i 10 minutter. Te kan drikkes i intervaller mellem måltider i hele dagen ikke mere end 1 liter. Behandlingsforløbet er langt, med god tolerance er det muligt at tage en salvie-bouillon i hele overgangsalderen.\nHopet indeholder et stærkt phytoestrogen 8-prenylnaringenin, som giver dig mulighed for at slippe af med problemet med hedeture og sved i menopausen. Baseret på humlekegler kan du tilberede en alkohol tinktur:\ntage 75 g humlekegler;\nhæld 400 ml vodka;\nblandingen skal lukkes og efterlades på et mørkt, køligt sted;\ninsisterer i 10 dage;\nsil, pres kagen ud af keglerne.\nDet er nødvendigt at tage tinktur 2 gange om dagen - om morgenen på tom mave og før sengetid. Ved 1 dosis fortyndes 5 dråber alkohol-tinktur i 1 spsk. l vand. De første tegn på forbedring ses normalt 1-2 uger efter behandlingsstart. Optagelsens varighed er fra 2 måneder eller mere.\nLakridsrød bruges ikke kun til behandling af hoste, men også til at lette overgangsalderen. Lakrits indeholder isoflavin glabridin, der binder til østrogenreceptorer. Baseret på lakridsrod kan du tilberede afkok og tinkturer.\n1 tsk tør knust lakridsrot hæld 200 ml varmt vand, kog i vandbad i 30 minutter. Afkøl derefter, og sil buljongen.\nTag 1 spsk. l 3 gange om dagen i 1 time efter at have spist.\n1 tsk knust tør lakridsrod hæld 150 ml vodka. Lad opløsningen stå på et mørkt sted, ryst lejlighedsvis. Sil efter 10 dage.\nTag 2 gange om dagen, morgen og aften, 15 dråber.\nAlfalfa indeholder phytoestrogen cumestrol og formononetin. Som andre fytoøstrogener hjælper lucerne med at lette strømmen af overgangsalder på grund af binding til østrogenreceptorer. I folkemedicinen anvendes lucerne græs overvejende. Sådan fremstilles tinktur:\ntag 1 spsk. l tørt alfalfa græs;\nhæld 150 ml vodka;\nTinktur på 10 dråber tages 3 gange om dagen 30 minutter før et måltid. Behandlingsforløbet er 1 måned.\nAndre urter med overgangsalderen\nTil behandling af overgangsalderen bruges ikke kun fytoøstrogener, men også planter, der har beroligende, antidepressiva og generelle toniske virkninger. Brugt dild, kamille, johannesurt, citronmelisse, hagtorn, oregano. Du kan tilberede folkemedicin fra hver plante separat eller bruge gebyrer.\nGenerelle bestemmelser, opskrift\nHvordan man tager behandlingsforløb\nDild har en mild vanddrivende, tonic og hypnotisk effekt. Dild hjælper også med urogenitale lidelser. Kvinder i overgangsalderen tilrådes at tage en infusion af dildefrø. Opskrift:\n· Tag 1 spsk. l dild frø;\n· Insister 30 minutter;\nSil, lad det afkøle.\nTag 200 ml oralt om morgenen på tom mave. Behandlingsforløbet er 14 dage.\nKamille har en beroligende virkning, normaliserer humøret, eliminerer søvnproblemer. For at lave te skal du bruge 1 tsk. kamilleblomster hæld 200 ml kogende vand, lad det brygge i 15 minutter.\nTe anbefales at drikke 200 ml om aftenen.\nJohannesurt er nyttigt til psyko-emotionelle lidelser. Til behandling anvendes alkohol tinktur. For at tilberede tinkturen skal du bruge 20 g St. John's wort-urt, hæld 100 ml vodka, lad det brygge i 7 dage, sil.\nTag 30 dråber 3 gange om dagen 30 minutter før måltider.\nHagtorn i gynækologi bruges som et middel til at lette overgangsalderen. Te er lavet af blade og frugt, og infusion er lavet af blomster. For at forberede infusionen skal du bruge 2 spsk. l tørre hagtornblomster hæld 400 ml kogende vand, lad dem stå i 30 minutter.\nInfusion tages 100 ml 4 gange om dagen før måltider, te - i løbet af dagen.\nUdarmet ovariesyndrom er en fiasko i deres funktionelle aktivitet, der udvikler sig hos kvinder under 40 år og fører til infertilitet. Hvis til tiden.\nTraditionel medicin: urter til overgangsalderen og urtete fra hetetokter i overgangsalderen\nClimax er en naturlig proces med hormonelle ændringer i kroppen, der forekommer i en bestemt alder i hver repræsentant for den smukke halvdel af menneskeheden. Disse ændringer ledsages af slutningen af menstruationscyklussen, udryddelsen af funktionen af æggestokkene og tilgangen til den fødedygtige periode til slutningen. Alt dette kan forårsage en kvinde en række ubehagelige symptomer, forårsage uudholdeligt ubehag og krænke den sædvanlige livsstil..\nHvis en kvindes individuelle egenskaber ikke tillader indtagelse af hormonbehandling, vil urter komme til at redde for at normalisere tilstanden. I denne artikel overvejer vi mere detaljeret, hvilke urter med overgangsalderen under hetetokter vil være de mest effektive, og hvordan man bruger dem.\nSiden gamle tider brugte traditionelle healere salvie til at behandle infertilitet, da det hjælper med at udjævne den hormonelle baggrund hos en kvinde og dermed øge muligheden for at befrugte et æg. Desuden kan salvie med menopause fra hetetokter være til stor hjælp i normalisering af tilstanden. Dens anti-aldringsegenskaber vil hjælpe med at normalisere en kvindes pres og psykoterapeutiske tilstand samt reducere intensiteten af andre menopausale manifestationer.\nRegelmæssigt indtagelse af salvie vil have antiinflammatoriske, immunostimulerende og antioxidantvirkninger på kroppen, hvilket bidrager til:\nacceleration af gendannelsesprocesser efter tidligere patologier;\nlindre nervøs spænding og øget følelsesmæssighed;\nnormalisering af hormonelle niveauer;\nslippe af med skarpe følelser af varme og kulderystelser under hetetokter;\nsåvel som eliminering af søvnløshed og øget træthed i kroppen.\nDen nemmeste og mest overkommelige måde at bruge salvie på er at tilføje friske eller tørrede urter til te. En tedrik med salvie anbefales at indtages dagligt om morgenen, der varer op til 3 måneder. I nærvær af mindre symptomer ved hjælp af en sådan drink, vil det være muligt at slippe af med det på 1,5-2 uger.\nSalvie er også meget nyttigt til tilberedning af bade, hvor der kan bruges et afkok af salvieblade og dets essentielle olier. For at bruge buljongen skal du 3,5-4 spsk. spiseskefulde knuste salvieblade hæld en liter kogende vand og mørkere over lav varme i 10 minutter. Den resulterende opløsning insisteres lidt og kan hældes i det indtastede bad med vand til badeproceduren. Til brug af æterisk olie er det nødvendigt at tilsætte 8-10 dråber af lægemidlet til det forberedte bad. Tag et bad i mindst 15 minutter, hvorefter det anbefales at drikke varm te og slappe af.\nVed intense manifestationer af hetetokter anbefales det at drikke en salvie-bouillon på 2 spsk. l op til 7-8 gange om dagen. Bouillon fremstilles med en hastighed på et glas vand i 1 spsk. l kogte råvarer.\nOregano med overgangsalderen hjælper med at reducere voldsomt blodtab, intensiteten af hetetokter og beroliger og normaliserer også kvindernes psyko-emotionelle tilstand.\nHvis du har mistanke om udviklingen af en tidlig overgangsalder, vil infusioner af oregano hjælpe med at forsinke dens begyndelse og have en stimulerende effekt på æggestokkens funktionalitet.\nDu kan bruge den i form af en urtete med overgangsalderen, som kan brygges fra poser af en farmaceutisk oregano. Du kan også drikke det i form af infusion, tilberedt med en mængde på 1 spsk. l knuste lyserøde blomster af planten pr. halv liter kogende vand, som skal tilføres i mindst 20-25 minutter i et vandbad. Når oregano er infunderet efter filtrering, kan det tages i 1 spsk. l en halv time før et måltid, mindst 4 gange om dagen.\nI det XVIII århundrede omfattede klosteret talentfulde begyndere og healere, der skabte, ifølge en unik opskrift, "Monastic Tea", hvis vigtigste handling er rettet mod at opnå en hurtig og sikker effekt af at lindre menopausale symptomer i overgangsalderen.\nDrikkens sammensætning indeholder forskellige naturlige komponenter, der bidrager til normalisering af den hormonelle baggrund og forbedrer kvindernes samlede trivsel.\nBlandt de helende urter, der udgør klosterte, er:\nSammensætningen af alle ovennævnte medicinske planter indeholder de nødvendige mikrokomponenter, der bidrager til:\nfjernelse af tegn på apati og nervøsitet;\nforbedring af strukturen i hår og hudtilstand;\nudfyldning af kræfter og energi i hele organismen.\nDet er vigtigt at huske, at "Monastic Tea" skal tages i henhold til de vedlagte instruktioner, med en overdosis er bivirkninger mulige.\nMonastisk te med overgangsalderen under korrekt og regelmæssig indlæggelse vil hjælpe:\nnormalisering af den psykoterapeutiske tilstand;\ntransformere udseendet ved at forbedre huden og reducere antallet af dybe rynker;\nøg tonen i livet.\nDet er nødvendigt at bruge lægemidlet 200 ml af denne drik to gange dagligt i 3 uger for at få den maksimale effekt.\nMælketistel, eller som det kaldes ”mælketistel” i hverdagen, har mere end 150 positive mikroelementer i sin kemiske sammensætning. Den består af:\niod og krom;\nkobber og zink;\nsåvel som et vitaminkompleks bestående af vitamin A, B, E, F, D;\nolier, proteiner og andre lige så nyttige sporstoffer.\nVed hjælp af mælke-tistelekstrakter kan du behandle næsten alle symptomer, der manifesteres hos kvinder, der går ind i overgangsalderen. Nemlig: at afbøde anfaldene af blodsår, undertrykke negative følelsesmæssige udbrud og nervøsitet, har en afslappende effekt på kroppen.\nDenne type medicinske urter hjælper også effektivt med at bekæmpe menopausale symptomer. Men det bruges som en del af urtepræparater.\nUrtepræparater, der består af 1 del malurt, 1 del pebermynte, 2 dele almindelig fennikel og 3 dele bark af uknuselig havtorn, bruges til at fremstille infusioner bestående af to spiseskefulde urteopsamling og to glas kogt vand. Det er nødvendigt at insistere mindst 20 minutter og tage et glas to gange om dagen. Brug af denne samling af urter med overgangsalderen vil hjælpe med at normalisere tilstanden og mindske alle manifestationer af utilpasse.\nUrtesamlinger for kvinder\nUrtebehandling af manifestationer i overgangsalderen kan udføres ved at brygge og insistere på særlige gebyrer. Overvej de mest effektive folkebehandlinger for overgangsalderen.\nForbered en samling af lige store dele af frugten af anis, lakridsrød, tricolor violette blade og calendula blomster. Bryg derefter 5 spsk. l kogte samling i en liter kogende vand. Tag et halvt glas tre gange om dagen i 21 dage. Herefter er det nødvendigt at lade kroppen hvile i 6-7 dage og gentage kurset igen.\nForbered en samling af 3 dele salvie, 1 del valerian og 1 del korssteg. Brygger et afkog på 1 spsk. råvarer og 200 ml. vand. Tag buljongen to gange om dagen i et halvt glas i en uge, skiftevis med en to-ugers pause.\nForbered en samling af lige store dele af humlekegler, manchetter, rose hofter og citronmelisse blade. For at forberede en afkogning skal du tage 4 spsk. Opsaml og lad det simre over et dampbad i op til 15-20 minutter. Efter afkøling skal du tage 2 spsk 4 gange om dagen 40 minutter før du spiser.\nOfte ordinerer eksperter kvinder til at drikke piller fra overgangsalderen, der indeholder fytohormoner i deres sammensætning, hvilket kan normalisere den hormonelle baggrund i kvindens krop og lindre levende symptomer, der forårsager ubehag.\nBlandt de mest effektive fytohormoner skelnes følgende tabletter:\nDisse piller er i stand til at normalisere den kvindelige hormonelle baggrund, men kun med det korrekte og regelmæssige indtag.\nHvis du regelmæssigt drikker medicin baseret på medicinske planter eller tager urter med overgangsalderen i form af afkok, kan du opnå den maksimale effekt og betydelig forbedring af trivsel i overgangsalderen. Det anbefales at tage medicinske afkok og infusioner sammen med vitamin- og mineralkomplekser.\nDet moderne farmakologiske marked præsenterer en lang række lægemidler designet specifikt til den kvindelige krop, som er en del af overgangsalderen. Det anbefales også at berige den daglige diæt med så nyttige sporstoffer som ligniner, der er en del af gulerødder, pærer, kirsebær og æbler.\nFør man bruger infusioner, afkogninger, tabletter, der indeholder fytohormoner, på trods af deres naturlige oprindelse, er det nødvendigt at konsultere en erfaren specialist og sammen med ham vælge den mest passende behandlingsmulighed for menopausale symptomer.\nUrte tinkturer og andre folkemidler mod overgangsalderen\nDen kvindelige krop er designet således, at den gennem hele livet gennemgår hormonelle ændringer. Disse ændringer ledsages altid af en forringelse af trivsel og følelsesmæssig ustabilitet. Den sværeste periode for den kvindelige krop betragtes som begyndelsen på overgangsalderen. For at være forberedt på denne periode er det værd at undersøge, hvad overgangsalderen er, og finde ud af folkemedicin, der kan hjælpe med at tackle problemet..\nDer er et andet navn på overgangsalderen - overgangsalderen. Grundlæggende er det kendetegnet ved ophør af de reproduktive funktioner i kroppen. Overgangsalderen udvikles over flere år.\nDe første tegn på debut af overgangsalderen inkluderer:\nVarme, overdreven svedtendens.\nDepression, angst og angst.\nFra udseendet af de første tegn til begyndelsen af overgangsalderen kan det tage flere måneder eller flere år.\nDet er umuligt at forudsige denne periode på forhånd.\nDer er ingen specifik alder, når sygdommen optræder. Overgangsalderen kan begynde, når en kvinde er 45 år gammel. Følgende faktorer påvirker overgangsalderen: sundhed og regelmæssigt sexliv.\nUdseendet af overgangsalderen inden 45 år er en konsekvens af patologi, det er nødvendigt at konsultere en læge.\nUndertiden kan indtræden af tidlig overgangsalder være en arvelig disposition.\nI løbet af denne periode falder det retfærdige køn østrogenniveauet, for at erstatte dem er der en stigning i andre hormoner. Disse processer, der forekommer i den kvindelige krop, ledsages af ubehagelige fornemmelser..\nEt af symptomerne på hormonelle forandringer er hetetokter. Dette er en følelse af varme i overkroppen, som over tid giver plads til kulderystelser.\nDerudover kan følgende symptomer være til stede:\nTakykardi, en ændring i blodtrykket.\nSvimmelhed, migræne, hovedpine.\nInvasion af vaginal slimhinde.\nSymptomer på denne sygdom hos enhver kvinde kan være forskellige og have en anden grad af sværhedsgrad.\nI dag vælger flere og flere kvinder behandling med folkeopskrifter på overgangsalderen, hvis de antager, at disse metoder har færre bivirkninger for kroppen. Så for at normalisere søvn og reducere antallet af hetetok, antyder traditionel medicin for overgangsalderen hos kvinder at drikke afkok af dild.\nFor at forberede det, skal du blande et halvt glas dildekerner med 500 ml vand, buljongen tilføres i en time på et mørkt sted. Derefter fortyndes infusionen med yderligere 500 ml vand. Tag en ske 3 gange om dagen, en halv time før måltider. Behandlingen udføres i 4 uger, men ifølge anmeldelser vil effekten af tinktur blive synlig inden for to uger efter behandlingsstart.\nBiavlsprodukter har mange helende egenskaber, de er effektive i overgangsalderen. Så den mælk, der produceres i avlsperioden for bier, gendanner den hormonelle regulering af det reproduktive system. Den største effekt vil være, når du bruger produktet om morgenen og aftenen.\nOregano te hjælper med at lindre tidevandssymptomer.\nMed overgangsalderen er folkemiddel med urter i sammensætningen især effektive.\nDe har en beroligende virkning på kvindens psyke og normaliserer menstruationscyklussen med tidlig overgangsalder..\nTil den opskrift, du har brug for: et halvt glas tørt græs hæld to kopper kogt vand.\nInsister i flere timer og drikke, før du spiser.\nEn anden måde at hjælpe med at reducere hetetokter, hyppige humørsvingninger, overdreven sved og søvnløshed med overgangsalderen er pionstinktur. Klar tinktur kan købes på apoteket. Du skal tage 20 dråber tre gange i løbet af dagen før måltider.\nFriskpresset grøntsagssaft er især nyttig i denne periode for kvinder: rødbeder, agurk, gulerod, selleri juice. Juiceterapi hjælper med at genopfylde de nødvendige vitaminer i den kvindelige krop.\nUd over traditionelle behandlingsmetoder har kvinder takket være den hurtige udvikling af moderne medicin muligheden for at bevare deres krop i fremragende tilstand.\nDerfor er det værd at konsultere en gynækolog før selvmedicinering, først og fremmest med udbruddet af de første symptomer på overgangsalderen..\nMed forbehold af anbefaling fra en specialist, overgår menopausen til en kvinde uden nogen bekymringer.\nJeg prøvede alle slags opskrifter. Og afkok af dild og honning med kongelig gelé og te fra oregano. Jeg prøvede også juice terapi, jeg købte alle grøntsager og urter på landmændsmarkedet. Naturligvis forbedrede mit helbred meget, men jeg kunne ikke slippe af med de uheldige symptomer på overgangsalderen - øget blod og migræne. Jeg var nødt til at gå til lægen og tage et kursus med lægemiddelbehandling.\nJeg brugte ingen specielle opskrifter, men drak aktivt juice. Mest af alt - rødbeder og gulerod. Nogle gange prøvede jeg pressede agurker og selleri, men de er ikke særlig velsmagende. Nogen tolererer normalt, men det var svært for mig at drikke. Men hun overlevede overgangsalderen uden problemer.\nJeg ved ikke, hvor meget dette kan betragtes som en folkelig opskrift, men jeg brugte pæonindstillingen. Jeg kogte det ikke selv, jeg købte et færdigt produkt på apoteket. Jeg var komfortabel med at tage det før måltider. Selvom forekomsten af tidevand ikke faldt, vendte søvnen tilbage til det normale..\nNej, jeg kan slet ikke lide folkeopskrifter. De smager ikke altid godt. Tinkturer skal tages fem til seks gange om dagen, men det er heller ikke særlig praktisk. Medicinske lægemidler drikkes normalt en eller to gange om dagen. Selvom de heller ikke er særlig behagelige, er de garanteret hjælp, hvis du vælger sammen med en læge.\nTil at begynde med kunne jeg ikke rigtig godt lide ideen om at behandle overgangsalderen med folkemedicin (de ugunstige symptomer, der opstod i mig), men min mor insisterede. Regelmæssig indtagelse af dillafkok hjalp mig med at gendanne søvnkvaliteten og slippe af med hyppige hetetokter. Det er sandt, de smager modbydeligt.\nInd i perioden med overgangsalderen oplever kvinder ubehag, forringelse af fysisk velvære, hetetokter, som er forbundet med alvorlige hormonelle ændringer i kroppen. For at forbedre tilstanden og håndtere de negative manifestationer af en ny livsfase, skal du bruge urter med overgangsalderen. Der er mange, men de mest effektive er nogle gebyrer, der er anbefalet af erfarne eksperter..\nHøjdepunkt er det uundgåelige stadie, som alle kvinder skal gennemgå, men hvis dens begyndelse for nogle ikke medfører noget ubehag, kan det for andre sammenlignes med ægte lidelser. Oftest forekommer det i en alder af 45-50 år (den såkaldte menopausale alder). Signaler for denne tilstand er tre grupper af tegn:\nKardiovaskulær (denne gruppe inkluderer svimmelhed, migræne, mørkhed i øjnene, hetetokter, vekslende varme og kulderystelser, øget svedtendens, accelereret hjerterytme).\nNeuropsykisk (humørsvingninger, søvnproblemer, depressive symptomer, irritabilitet).\nEndokrin (forbundet med alvorlige ændringer i den hormonelle baggrund, på grund af dem kvinden ændrer sin vægt dramatisk, forskellige sygdomme i brystet, skjoldbruskkirtel kan forekomme).\nDet er grunden til, at overgangsalderen bør vælges urter og folkemiddel på en sådan måde, at de reducerer disse negative manifestationer. Og hvis visse negative manifestationer (for eksempel hetetokter) til sidst trækker sig ind i fortiden, bliver andre tilbage og komplicerer livet markant. Vi taler primært om tabet af interesse for intimt liv, tørhed i vagina. Sådanne ændringer kan og bør bekæmpes, så du bør aktivt bruge forskellige urter fra overgangsalderen hos kvinder, som kan købes på apoteker eller indsamles uafhængigt i skove eller marker..\nDet er interessant, at mange farmakologiske præparater, der er beregnet til at lindre ubehagelige symptomer, er baseret på medicinske planter og er næsten ækvivalente i effektivitet med afkok og tinkturer, der er lette at tilberede alene.\nAnvendelse af fytoøstrogen\nI det fair køns liv spiller østrogener - kvindelige hormoner - en særlig rolle, de er ansvarlige for arbejdet i det reproduktive system, ægløsning og muligheden for at blive gravid. Derudover har disse hormoner en effekt på blodcirkulationen, hjælper kroppen med at absorbere calcium og fremme knoglestyrke. Det er grunden til, at med et fald i antallet af østrogener i den kvindelige krop, forekommer negative konsekvenser, tilstanden i det centrale nervesystem forværres, knoglerne bliver mere skrøbelige, blodkar og hjertet lider. Og det er meget godt, at der er planter, der kan kaldes fytoøstrogener med fuld tillid, de vil hjælpe med at forbedre trivsel.\nDer er flere sådanne medicinske repræsentanter for floraen:\nRødkløver rig på vitaminer og stoffer, der svarer til sammensætningen som kvindelige hormoner, og som skal indsamles under blomstringen. Oftest findes planten i enge eller langs veje. For at forberede infusionen kræves 100 g tørrede råmaterialer, det hældes med en liter vand og anbringes i en termos. Derefter skal du vente 10-12 timer, hvorefter den resulterende drik filtreres. Drik en stak tre gange om dagen før måltider. Kursets varighed indstilles individuelt fra en måned til 3-4.\nPå samme måde fremstilles en medicinsk infusion af lakrids og alfalfa..\nSoja anvendes bedst i de tidlige stadier af overgangsalderen. Korn koges let og spises omkring 15-20 kerner to gange om dagen.\nPine uterus hjælper med at normalisere den følelsesmæssige baggrund, forbedre blodcirkulationen, styrke immunforsvaret og slippe af med manifestationer af depression. Regelmæssig indtagelse af det vil hjælpe med at gendanne den seksuelle lyst. Det fungerer bedst sammen med en firdelt Rhodiola: 2 spiseskefulde af hver urt blandes, hældes med en flaske vodka og fjernes i 14 dage på et mørkt sted. Tag dette: 30 dråber opløses i en stak vand, de drikkes to gange om dagen indtil måltider.\nHumle indeholder en høj koncentration af planteøstrogen, så det anbefales ikke at bruge det før overgangsalderen. Du kan tilberede tinkturen som følger: hæld cirka 125 g kegler med vodka (der kræves 1 flaske), fjern det til et mørkt sted i 7 dage, det anbefales at ryste beholderen dagligt. Når stoffet er klar, knuses det i henhold til dette skema: 10 dråber hver 12. time i 14 dage, derefter - 7 dage pause, og gentag derefter.\nDet er vigtigt at huske, at disse urter bruges i hormonerstatningsterapi, du kan ikke uden tanker drikke deres ubegrænsede mængde, ellers kan resultatet være uforudsigeligt. Inden du starter et kursus, skal du bestemt få en lægehøring.\nHjælp til neuropsychiatriske problemer\nIndtastning af en ny periode for sig selv mister en kvinde gradvis sin reproduktive funktion - hun kan ikke længere blive gravid. Sådanne ændringer i kroppen medfører årsagsløs irritabilitet, et ønske om at råbe på uskyldige familiemedlemmer. Der er problemer med søvn: det er umuligt at falde i søvn om natten, og i løbet af dagen har det en tendens til at sove, hvilket forstyrrer det normale liv og påvirker ydeevnen. I betragtning af hvordan man kan lindre symptomerne på overgangsalder hos kvinder, skal du være opmærksom på lægemiddelsamlinger, der vil hjælpe med at tackle nervøs belastning og besejre søvnløshed. Der er flere effektive muligheder:\nBland melissa (urt) 30 g, cikorie (rod) og ivan te 25 g hver, bland hagtorn og mynte 20 g, hæld et glas kogende vand, lad det stå i mindst 45 minutter. Det resulterende produkt skal drikkes om dagen i tre doser 30 minutter før måltidet. Det hjælper meget godt i kampen mod neurasteni og normaliserer søvn..\nBlackberry blade (50 g), modergræs, lugtende woodruff (40 g hver), marsk kanel (30 g) og hagtorn (blomster, 20 g) hæld to kopper kogende vand, dæk beholderen og lad stå i 60 minutter. Derefter skal bouillon filtreres og drikkes i en lille krus tre gange om dagen. Kursets varighed er 10 dage..\nLinden-te hjælper med at stabilisere søvn og lindre depression. Folk healere anbefaler at brygge det sådan: Hæld 1 spiseskefuld med blomster fra en duftende honningplante i et glas kogende vand, og lad den stå i cirka 5 minutter. Drikken er klar, hvis ønsket kan du sød den med honning. Drik dagligt i 45 dage, sæt derefter pause i 60 dage, og drink derefter igen.\nDisse gebyrer kan forberedes uafhængigt, de vil hjælpe med at lindre overgangsalderen, slippe af med søvnproblemer, genoprette ro i sindet og reducere irritabilitet. Men som ethvert andet lægemiddel skal de anvendes strengt doseret, du kan ikke drikke i ubegrænsede mængder, det er ikke kun nytteløst, men også farligt for helbredet. Og du kan også bruge lægemidler, for eksempel vil Estrovel (producent Ekomir, Valeant) hjælpe med at slappe af\nForskellige midler fra sparegrisen i traditionel medicin vil hjælpe med at forbedre trivsel under overgangsalderen, hvis brug ikke kræver særlige færdigheder. For eksempel dild, der ofte vokser i senge eller sælges i butikshylder. Denne urt er indiceret til at normalisere fordøjelsen og lindre angstsymptomer. For at få en gavnlig virkning er det nok at spise dagligt en lille kvist af planten, der tidligere er vasket. Du kan tilberede dig selv en minisalat: skær græsset, hæld det med linolie og spis i stedet for middag. Om morgenen renses tarmene helt, og humøret forbedres..\nDu kan brygge te fra følgende urter med en beroligende virkning: citronmelisse, mynte, modervægt, salvie, du kan drikke dem individuelt eller brygge i forskellige kombinationer efter smag. Du skal drikke dagligt, før du går i seng.\nSådan håndteres tidevandene\nDer er adskillige folkemedicin mod overgangsalderen fra hetetokter, der hjælper med til at forbedre trivsel, f.eks. Urteopsamling. Det er let at tilberede derhjemme. For at gøre dette skal du tage salvieblade, kamilleblomster, valeriansk rod, kalkgræs, hakket egebark i følgende forhold: 3: 2: 1: 1: 2, alle komponenter skal blandes. Den resulterende samling måler en spiseskefuld, der hældes i en termos og fortyndes med kogende vand. Det er tilbage at vente mindst 70 minutter, indtil urterne er ordentligt infunderet. Det gjenstår at sile den resulterende drink og drikke den tre gange om dagen i små portioner, der tidligere fortyndes med vand 50/50.\nSage hjælper ikke kun med at slippe af med varme blinker, men letter også trivsel generelt, reducerer irritabilitet, hjælper med at normalisere søvn og klare overarbejde. Traditionelle healere anbefaler at lave sådan te: 2 spsk. l tørre urter hæld et glas kogende vand, insister 2 timer, tilsæt honning eller citron efter smag, drik hele portionen på en dag, laver flere små slurker hver 2-3 time.\nEt andet godt middel til at hjælpe med at tackle tidevandsproblemet er slangeroden. På trods af ubehagelige forbindelser med glatte krybdyr forbedrer denne plante meget overgangsalderen. Det bør forberedes på følgende måde:\nTag en skefuld tør-rod i forgrunden.\nHæld et glas vand i panden, drys roden og sæt gas på.\nSluk for ilden, dæk græsset med et låg og lad det stå i 120 minutter.\nDrik 4 gange dagligt i små portioner, en dag skal du mestre hele glasset. Kurset varer højst seks måneder.\nDet er dog vigtigt at huske, at kontraindikationer til brugen af slange rod inkluderer tumorer, herunder godartede (fibromer, fibroider), plantekomponenter kan provokere vævsvækst.\nFor at forbedre trivsel\nNår du beslutter, hvordan du skal lindre overgangsalderen, skal du bestemt være opmærksom på folkemiddel, der kan hjælpe med at styrke blodkar og hjerte, samt mætte kroppen med de mineraler og vitaminer, den har brug for. En afkogning af havrekorn har vist sig meget godt. For at forberede det tages et glas havre, hældes med vand (ca. 1 liter kræves) og koges over svag varme, indtil en gelé-lignende tilstand. Derefter skal den resulterende masse filtreres, hældes mælk og kog igen. Der tilsættes lidt honning til smagen. Denne calciumrige drik drikkes tre gange dagligt i et glas..\nYarrow er en overkommelig repræsentant for floraen, så du kan tackle problemet med tidevand. Du kan bruge denne opskrift: bland 1 spsk af denne plante (urt) og kamilleblomster, hæld ¾ kop kogende vand, lad stå i 40 minutter. Drik pr. Dag i to doser.\nNogle producenter tilbyder færdigfremstillede gebyrer og medicinske te, for eksempel "Fitosedan", "Mastofiton", "Urter af Altai-bjergene" og andre, de kan købes på apoteket.\nEfter at have besluttet at lindre symptomerne på overgangsalder og overgangsalder ved hjælp af alternative opskrifter, skal det bemærkes, at der er visse sygdomme, hvor urtemedicin er uacceptabel. Eller i det mindste kræver hvert kursus forudgående godkendelse af en medicinsk professionel:\nKroniske sygdomme i nyrer, lever, mave.\nBlod- eller skjoldbruskkirtelsygdom.\nTumorer (både onde og godartede).\nKun en specialistkonsultation vil være i stand til at afgøre, om det er muligt at ty til alternative metoder i hvert tilfælde, eller om det er bedre at afvise det til fordel for traditionel behandling.\nAnmeldelser af rigtige kvinder\nClimax var meget ked af det, begyndte at se dårligt ud, sove dårligt, mistede interessen for det intime liv. Efter råd fra en læge forsøgte jeg at drikke urtete baseret på salvie og følte mig igen som en kvinde. Efter et par uger stoppede hun med at blive nervøs, hendes søvn gik tilbage til normal, og en måned senere var hun med glæde opmærksom på sin mand. Takket være salvie føler jeg bogstaveligt talt, at kroppen er yngre indeni.\nI overgangsalderen begyndte stoffet Estrovel fra Valeant-selskabet at drikke, generelt var det tilfreds, den følelsesmæssige baggrund vendte tilbage til normal, den årsagsløse irritabilitet forsvandt, og det begyndte at føles mere munter. Fra folkemedisiner prøvede jeg at redde mig med mynte og citronmelisse, smagen af denne drink er meget blød, behagelig, den har en tendens til at sove, så han hjalp mig med at løse problemet med søvnløshed.\nFra tidevandet blev jeg hjulpet af infusionen af ryllik, som jeg drak to gange om dagen. En uge senere begyndte hun at blive bedre. Jeg drak også salvie, pebermynte, indsamlingen af "Mountain Altai-urter", og generelt begyndte jeg at føle mig meget munter..\nClimax er ikke en sætning, men en helt naturlig periode, som enhver kvinde skal gennemgå, skal du ikke være bange for ham, især da der er et stort antal enkle og overkommelige midler, der kan lindre ubehagelige manifestationer. Det vigtigste er at vide, hvordan man bruger dem korrekt og overholder det foreskrevne kursus.\nVil urter hjælpe med overgangsalderen under hetetokter? Alternativ terapi i denne henseende er en rigtig ambulance\nHvad kan være værre for en kvinde end at miste sin ungdom? Og mest præcist, hudelasticitet, pragt af hår, en smuk figur. Alt dette falmer under starten af overgangsalderen. Denne periode er den farligste for kvinder. Og ikke kun med hensyn til tabet af deres skønhed, men også helbred. Under menopausalt syndrom falder produktionen af hormoner kraftigt hos kvinden. Det betragtes som et normalt fænomen. Men hvis det udtrykkes i form af videnskab, er dette en hormonel funktionsfejl, der fører til store problemer i hele organismenes arbejde. Er det muligt at undgå de problemer og farer, der er forbundet med denne periode? Temmelig. Hvis du ved, hvad urter med overgangsalderen ved højvande skal du spise. Dette vil ikke kun hjælpe med at reducere ubehag i denne periode, men også bevare hudens ungdom, gøre hår og negle bedre.\nHvad er menopausale ændringer\nFor at finde ud af, hvilke urter man skal drikke med overgangsalderen, for ikke at blive ældre og føle sig selvsikker og god, kan en læge fortælle det. Det vigtigste er at have tid til at starte modtagelsesprocessen på en rettidig måde. Til dette skal enhver kvindelig person kende tegnene på en forestående forandring i kroppen. Det er umuligt at sige i hvilken periode klimaks begynder af flere årsager. Og den første af dem - meget afhænger af arvelighed. Hvis mor denne periode begyndte 50 år, kan datteren komme på samme måde eller 2-3 år tidligere. Men der er nogle flere nuancer, hvormed det er umuligt at indikere tidspunktet for den indledende fase:\noperationer i bughulen;\ndårlig funktion af de organer, der er ansvarlige for hormonproduktion;\nHos kvinder begynder overgangsalderen i forskellige aldre\nAf disse grunde kan overgangsalderen begynde ved 35 og 40. Men oftere forekommer processen efter, at en kvinde er 45 år gammel. Varigheden af omstruktureringen af kroppen varer også individuelt. Forudsat at urter fra hetetokter med overgangsalderen og supplerer med hormoner vil blive forbrugt, vil det vare ikke mere end 3-4 år. I andre tilfælde er repræsentanten for det fair køn i stand til at plage op til 10 år.\nFor at menopausalt syndrom kan forsvinde smertefrit og relativt hurtigt, anbefales kost, urtepræparater og urtete. Nogle henvender sig til lægemiddelterapi, men varigheden af en sådan behandling bestemmes ikke af timingen og skader oftest kroppen.\nHvad er menopause i sig selv? En fysiologisk proces, hvor reproduktionsorganerne ophører med at fungere. Det hele starter med menstruationsuregelmæssigheder. Men afslutningen på perestroika er det komplette fravær af menstruationsstrøm. Hvis du oversætter udtrykket til russisk, viser det sig, at dette er en "stige". Så det er forsynet med naturen, så ændringer finder sted trinvist, og falmningen finder sted langsomt.\nSådan genkendes fysiologiske ændringer?\nDet antages, at i processen med udseendet af fysiologiske ændringer kun kan ses ved krænkelser af menstruationscyklussen. Faktisk kan de udløses af hormonsvigt, gynækologiske sygdomme i forplantningssystemet. Det er let at bemærke en fejlfunktion på egen hånd, men det er ikke altid muligt at identificere et problem. Især for dem, der har en cykluskalender. Den gennemsnitlige alder for ændringens begyndelse er 45 år. Men der er også en "tidlig" og "sen" overgangsalder. Derfor vil vi blive bekendt med alle stadier i starten af omstruktureringen af kroppen. Dette vil bestemt hjælpe med at uafhængigt bemærke den indledende fase og træffe de nødvendige foranstaltninger. Begynd for eksempel at tage urter med overgangsalderen med østrogener i form af infusioner, te og tinkturer:\nIndledende fase eller premenopause Forstyrrelser i mindre menstruationscyklus. Tab af østrogen er ikke særlig mærkbar. Men på samme tid kan menstruationsblødning være voldsom eller mindre. Der er ingen særlige sundhedsmæssige problemer. Det eneste, du kan bemærke, er visne af huden\nOvergangsalderen eller den anden fase af overgangsalderen Det er markeret med den sidste menstruation. Dette inkluderer også blodcirkulation og lyserød afladning. Hvis mere end et år af menstruationscyklussen ikke blev observeret, betyder det, at kvinden kom netop ind i dette trin\nSidste fase eller postmenopause Det er muligt at forstå, at netop den sidste periode begyndte med pludselig aldring, sprøde negle og hår. Nogle har delvis skaldethed. Sådanne tegn indikerer forsvinden af hormoner produceret af æggestokkene..\nVigtig! I henhold til statistikker er det indledende trin i 65% af tilfældene ikke kun kendetegnet ved uregelmæssig menstruation. Der er dannelse af vækster i livmoderen, som skal rengøres med medicin eller ved at indsamle urter, der hjælper med overgangsalderen. Tidevandet er konstant til stede. Opretter straks en følelse af varme. Ofte observeres søvnløshed og generel træthed..\nAlle perioder med overgangsalderen ledsages af ændringer i arbejdet i alle organer uden undtagelse. Selv hjerneaktivitet reduceres i denne periode. Glemsomhed, nervøsitet og hyppige humørsvingninger vises. Mange kvinder bemærker, at der er en konstant følelse af angst og undertiden panik. Symptomerne inkluderer også:\nDepression eller aggressivt humør\nmangel på udflod, som erstatter tørhed og ubehag i skeden;\nsmerteændringer i brystet;\nvægtøgning og hævelse.\nMange kvinder bemærker depression eller aggressivt humør.\nSelv smagen på dine yndlingsretter ændres. Og i vejret er sutring i led og knoglevæv bare tortur. Vision falder ofte. De fleste af alle symptomer forsvinder, så snart en kvinde kommer ind i den tredje fase af overgangsalderen.\nVi vælger den rigtige opskrift\nFor at gøre dit liv lettere, men på samme tid for ikke at miste dit udseende, skal du henvende dig til alternativ terapi. Opskriften på så ubehagelige fornemmelser som søvnløshed eller smerte har eksisteret siden oldtiden og er testet af hundreder af generationer. Derfor, hvis menopause er diagnosticeret, hvilke urter med hormoner at tage, kan det siges ved tilstedeværelsen af tegn og symptomer på fysiologiske ændringer.\nPrøv traditionelle medicinopskrifter for at holde dig sund\nDet vigtigste er ikke at begå en fejl og ikke skade dig selv, hvilket også er meget muligt. Så i nærvær af søvnløshed er nogle planter egnede, men med neuropatiske lidelser, andre. Fra en hovedpine den tredje. Hvis der ses langvarig blødning, skal du adskille dem helt.\nHvilke urter kan jeg drikke med overgangsalderen fra tidevandet? Det hele afhænger af, hvorfor de optrådte. Hvis der på baggrund af neurotiske ændringer er det bedre at vælge planter, der lindrer angst, tårevæthed og irritabilitet. Buljongter med rødkløver og glemme-ikke-ting, lucerne og hør vil gøre. Du kan bruge tinkturer fra humle og lakrids, citronmelisse, valerian. En fantastisk løsning til brug af hørolie. En cikorie drikker generelt i stedet for te.\nCikorie kan drikkes i stedet for te\nFor at hæve fytozestrogener og isoflavonoider anbefales det at anvende sojaprocesser. De tages dagligt som et tilsætningsstof til hæftemad. Normaliserer hurtigt hormoner.\nFor at gøre det lettere at gendanne immunsystemet, hormonelle niveauer og ikke miste deres skønhed, er mange på udkig efter universel te med overgangsalderen. Selvfølgelig er der. Hovedkomponenten var rødkløver. Planten kan høstes på forhånd i sommersæsonen og tørres. Og du kan købe hos herbalists eller på et apotek. Under alle omstændigheder skal du fylde blomster i lang tid..\nDu kan brygge som almindelig te, infusion eller lave en gammel opskrift, der hjælper med at fjerne ubehag fra overgangsalderen. Repræsentanter i landsbyer og landsbyer forbereder stadig en sådan opskrift indtil i dag og undgår derved doseringsformer. For at forberede det skal du:\nbrændenælde - 3-4 toppe af en frisk plante, men med frø;\nboghvede honning. I ekstreme tilfælde blomstrer - 200 ml;\nkløver blomster. Tamp tæt ind i en glasbeholder, indtil juice vises.\nDe resulterende pressede blomster og honning blandes, indtil de er glatte. Tilsæt de resterende ingredienser, og sæt den på svag varme til kogning i 5-7 minutter. En halv time insisterer vi og filtrerer. Sørg for at skubbe væsken ud fra de anstrengte blade. Modtagelse udføres dagligt tre gange om dagen i 1 spsk. l 15-20 minutter før du spiser.\nBrun udflod, der starter en uge efter menstruation, er alarmerende for en kvinde. Dette problem er imidlertid ikke ualmindeligt; mere end 50% af den kvindelige befolkning støder regelmæssigt på det..\nDu kan blive gravid 2 dage før din periode - dette spørgsmål er af interesse for mange kvinder, der tæller menstruationscyklussen hver dag i håb om at udskære et par "rolige dage".\nSmerter i korsbenet betragtes ikke som en uafhængig patologi. Ømhed har sine årsager, som nogle gange er vanskelige at etablere. Hvis en person har smerter i lumbosacral rygsøjlen, falder patientens motoriske aktivitet, vil han være ubehagelig.\nPakninger Hvad er luteal (progesteron) -fasen hos kvinder?\nHygiejne Vores eksperter\nTamponer Hemostatiske midler\nPakninger Når brystsmerter under menstruation indikerer et problem\nTamponer Kan der være perioder under graviditet i de tidlige stadier\nÆgløsning Ikke gravid, men ingen menstruation: 8 grunde til forsinket menstruation\nÆgløsning Overgangsalder hos kvinder: de vigtigste symptomer, tegn og hvordan man håndterer dem. Tips fra en erfaren læge\nHygiejne Når menstruation kommer efter medicinsk ophør af graviditet, normen og patologien\nSådan håndteres du tidevand\nMange kvinder står over for sygdomme i forplantningssystemet, når en gynækolog ordinerer en række test for at diagnosticere og bestemme sygdommen. Den mest almindelige undersøgelse af kvindelige kønsorganer er colposcopy.\nHvor hurtig graviditet kan forekomme efter fødsel\nKirurgisk overgangsalder: hvad er det? I hvilke tilfælde udføres en operation?


Løsninger til daginstitutioner | EXAKT\nDekorative og lærerige børnemiljøer i daginstitutionen\nUnderstøt jeres arbejde med Den Styrkede Læreplan ved at inkludere læreplanstemaerne visuelt i indretningen\nVisuelle inde- og udemiljøer, der understøtter børnenes trivsel, udvikling og dannelse.\nSkarp og tydelig profil og formidling af budskaber, henvisninger og wayfinding - enkelt, flot og effektfuldt.\nTavler til alt fra forældreinformationer og børnelæring til udviklingsarbejde og planlægning - årets gang, gruppens aktiviteter eller dagens vigtigste besked.\nAkustik i børnehøjde\nEt godt børnemiljø er afhængig af en god akustik – vi leverer løsninger der reducerer efterklang og støjniveau.\nHer finder du grafiske løsninger til at visualisere, at I også arbejder med børnenes forståelse af bæredygtighed og det at passe på naturen og miljøet\nInden- og udendørs læringsmiljøer med afsæt i styrkede læreplaner og det pædagogiske grundlag\nVisuel indretning som udfordrer børnenes nysgerrighed og motiverer til leg og bevægelse\nLedelsesværktøjer og et arbejdsmiljø med struktur, overblik og god kommunikation\nDer er fantastisk mange muligheder for at indrette gode læringsmiljøer og give læringen de bedste forudsætninger. Gå på opdagelse i vores galleri og lad dig inspirere af tidligere løsninger, som vi har leveret til kunder ligesom dig.\nVores nye avis til daginstitutioner er klar – se bl.a. nyheder til udemiljø og nudging i børnehøjde.\nVi har mere end 30 års erfaring som leverandør af visuelle standarder og skræddersyede løsninger. Vores styrker er dekorative og funktionelle læringsmiljøer, med fokus på synliggørelse af profil, nudging og visuel indretning. Som kunde hos os, er vi med dig hele vejen og er behjælpelig med rådgivning, design og montering af helhedsløsninger til formidling af ethvert budskab. Vi har mange års erfaring i branchen, dækker hele Danmark og har et stærkt team af medarbejdere med forskellige kompetencer, der står klar til at hjælpe med din næste forespørgsel.


bolig.socialstyrelsen.dk - Kan det betale sig at digitalisere plejehjemsbeboere?\nKan det betale sig at digitalisere plejehjemsbeboere?\nVelfærdsteknologi kan skabe tryghed, lød budskabet på Digitaliseringsmessen 2014.\nKan det betale sig at digitalisere plejehjemsbeboere? De lever trods alt kun 2,8 år på plejehjemmet.”\nMed de ord åbnede Lars Nøhr, der er udviklingschef i Aalborg Kommune, sit oplæg på Digitaliseringsmessen 2014.\nHans svar var et rungende ja.\nFremtidens Plejehjem åbnede den 1. januar 2014 i Aalborg-forstaden Nørresundby. Her er der plads til 75 beboere, der i høj grad bliver digitaliserede. På Digitaliseringsmessen 2014 fortalte Lars Nøhr om nogle af de ting, de har implementeret på det nye plejehjem.\nPlejehjemsbeboerne mødes af digitalisering, så snart de stiger ud af sengen. Gulvet er nemlig digitalt, så lyset tændes, og personalet kan se, så snart en beboer står ud af sengen. Samtidig registreres det, hvor længe beboeren er ude af sengen, og hvis det om natten fx er for lang tid, kan personalet reagere.\n”Der er selvfølgelig en balancegang i forhold til overvågning, men for den ældre handler det også om at være tryg og komfortabel. Det betyder noget for den ældre, at de ved, vi holder øje,” fortalte Lars Nøhr.\nUd over det digitale gulv, er der en lang række andre faciliteter på det nye plejehjem, og de ældre kan blandt gå i fitness, på café, i forskellige temarum og meget mere.\nTablets til alle\nPå den digitale front er alle beboerne også blevet udstyret med en tablet. På den måde kan de hele tiden følge med i, hvad der foregår på plejehjemmet. Lige fra hvad der er på menuen, til at styre elektronikken i boligen.\n”Vores beboere vil gerne have overblik over, hvad der sker, og kommunikationen på tabletten er vigtig for dem. Hos os får vi ikke klager over rengøringen, men over hvis informationen på tabletten er nede,” sagde Lars Nøhr.\nSamtidig er det vigtigt for plejehjemmet kun at have teknologi, der kan være med til at skabe tryghed for beboerne. Beboerne kan blandt andet også bruge tabletten til at skype med pårørende.\n”Jeg vil anbefale alle at undersøge markedet inden for de velfærdsteknologiske løsninger. Vi har måttet erkende, at ikke alle de bedste løsninger er danske. Men ved fx at skule til Finland, kan vi lære af hinanden og optimere,” sagde Lars Nøhr.\nHan kan endnu ikke sige, hvor meget kommunen sparer på det digitaliserede plejehjem, men han peger i hvert fald på, at der er sparet en nattevagt og en halv aftenvagt per dag. Dagvagterne har kommunen ikke beregninger for.


7. okt I årene op til krisen, hvor Spanien byggede flere boliger end Tyskland, Frankrig og Italien tilsammen, slæbte Diarra mursten i den boomende. Massage, kbh Giver Lesbians Video, linse Kessler, nøgen Foto. slikke din fisse en morgen, tysk ordsprog lide uden du har Cinema rødovre center baby olie Sex aabenraa symfoniorkester københavn, massage østerbro thai thai massage . Stream pornofilm symfoniorkester København. Tyge tænkte i logiske baner og løb ikke an på usikre formodninger biogr-astron. Jeg kan se, de er en del billigere .\nGeography Now! Denmark Massage, kbh Giver Lesbians Video, linse Kessler, nøgen Foto. slikke din fisse en morgen, tysk ordsprog lide uden du har Cinema rødovre center baby olie Sex aabenraa symfoniorkester københavn, massage østerbro thai thai massage . Ordsprog bryllup koncerter i tivoli københavn Shelley har dirigeret førende orkestre som Gewandhaus-orkestret i Leipzig, Det tyske Symfoniorkester i Berlin, . 3. mar Voksne spiser film symfoniorkester, københavn sex anal har ikke. berlingske Gazette Atlas rødovre sofie Linde bryster Ordsprog fødselsdag brystvorte slip Shemale. Aldi tyskland harrislee tao tantra massage jylland.\nTysk ordsprog symfoniorkester København -\nOg regeringens kraftige nedskæringer i den offentlige sektor har ramt støtten til integrationsprojekter hårdt. Her i teltlejren får jeg kun 10 euro 70 kroner. På det andet ligger hun på jorden mellem plastikteltene med fem mænd oven på sig.\non Tysk ordsprog symfoniorkester København\nBangkok thai massage hillerød bog en dværg\nPornostjerne escort spansk brag


Klinikfællesskab til leje i Hillerød: 11 m2 Klinikfællesskab udlejes i Hillerød Frederiksgade.\nKlinikfællesskab til leje, Hillerød, Frederiksgade\nÅrlig leje inkl. drift: 66.000 Kroner\nLeje/m2/år - excl drift: 6.000 Kroner/m2/år\nEt dejligt og lyst lokale på 11 m² er ledigt pr 1. August i vores velfungerende klinikfællesskab med psykologer og psykoterapeut. Det koster 1100 kr pr dag. Lokalet er beliggende i en stor herskabslejlighed midt på gågaden med 10 minutter til s-toget og 5 minutter til bussen og parkeringsmuligheder 200 m fra klinikken. Vi ser frem til at få en dejlig kollega ind i vores klinikfællesskab😊


Tag med på fransk tegneseriefestival i januar 2020: Kunst.dk\nStatens Kunstfonds Projektstøtteudvalg for Litteratur giver danske forlæggere, agenter og tegnere mulighed for at komme med på tegneseriefestival i Angoulême.\nTegner Lars Horneman signerer på Angoulême tegneseriefestival 2019. Foto: Anne Schmidt Andersen\nEksport af dansk litteratur er et vigtigt fokusområde for Statens Kunstfonds Projektstøtteudvalg for Litteratur. Derfor støtter fonden forlæggere, forfattere, tegnere og agenter i forskellige sammenhænge.\nVær med på fællesnordisk stand, plads i rettighedsteltet og til nordiske events\nArbejder du inden for tegneserieområdet har du nu mulighed for at ansøge om at komme med på Angoulême International Comics Festival (Festival International de la bande dessinée). Festivalen foregår i byen Angoulême i det sydvestlige Frankrig i dagene 30 januar. til 2. februar 2020.\nEr du forlægger eller agent, der sælger rettigheder til danske grafiske romaner, tegneserier og illustrerede værker, kan du få del i følgende:\nEt rejselegat på 5.000 kr. til rejse og ophold per person (én person per forlag/agentur). Du skal selv stå for at arrangere din rejse og ophold.\nDeltagelse på nordisk fællesstand, på fællesområde i rettighedsteltet og i fællesnordiske events.\nEt tilskud per forlag/agentur på 1.500 kr. til produktion eller oversættelse af materiale til brug på messen.\nFor at komme i betragtning skal du sende en kort ansøgning. Ansøgningen skal indeholde en motivering for deltagelse på messen og en kort beskrivelse af forlaget eller agenturet med angivelse af omfanget af rettigheder.\nDer er et begrænset antal pladser, og det vil kun være forlag eller agenturer med rettigheder til en række danske værker, der kan komme i betragtning til pladserne.\nEr du tegner, der er udkommet på fransk, kan du få del i følgende:\nEt rejselegat på 7.000 kr. til rejse og ophold og 5.000 kr. i honorar.\nDeltagelse i fællesnordiske events, inkl. signering, livetegning, paneldebatter og comics battle.\nFor at komme i betragtning skal du sende en kort ansøgning. Ansøgningen skal indeholde motivering for deltagelse på messen og en kort beskrivelse af dit virke samt liste over udgivelser.\nDer er et begrænset antal pladser, og det vil kun være tegnere, der allerede er udgivet på fransk, der kan komme i betragtning til pladserne. Der forventes en aktiv deltagelse i de fællesnordiske tiltag.\nStatens Kunstfonds deltagelse på Angoulême International Comics Festival 2020 sker i samarbejde med Den Danske Ambassade i Paris og andre nordiske partnere. Deltagelsen koordineres af ekstern projektleder på vegne af Statens Kunstfond.\nLæs mere om tegneseriefestivalen\nDu skal sende en kort ansøgning til Anne-Marie Rasmussen, specialkonsulent i Slots- og Kulturstyrelsen, på e-mail: anr@remove-this.slks.dk.\nDer er ansøgningsfrist tirsdag d. 22. oktober 2019.\nAnne-Marie Rasmussen, specialkonsulent i Slots- og Kulturstyrelsen, tlf.: 33 74 50 75, anr@slks.dk. Statens Kunstfonds pressetelefon: 22 61 19 95.\nSiden er sidst opdateret: 8.10.2019


Datters sygdom får AaB-træner til at trække sig | hsfo.dk\nCheftræner Jacob Friis stopper i AaB af personlige årsager. Hans datter er syg med leukæmi.\nJacob Friis stopper som cheftræner i superligaklubben AaB af personlige årsager, meddeler klubben.\nDet er især datterens sygdom, som har gjort, at Jacob Friis har valgt at sige op.\n- For godt et år siden fik Jacob Friis’ yngste datter konstateret leukæmi, hvilket lejlighedsvis har betydet fravær fra trænergerningen i AaB, og det er i et samlet perspektiv af dette, at Jacob Friis har truffet sin beslutning, skriver klubben til fondsbørsen.\nTil klubbens hjemmeside gør træneren det dog klart, at hans opsigelse ikke skyldes forværring af sygdommen hos datteren.\n- Jeg vil gerne understrege, at der ikke er sket en forværring, men min familie og jeg er stadig i et forløb, hvor Luna kæmper en brav kamp for at komme sig helt efter sit transplantationsforløb, siger han til aabsport.dk.\n- Hun har brug for mig, og jeg har brug for hende. Vi i familien har brug for hinanden, og vi skal igennem dette intakt.\nDet har ikke været foreneligt med at kunne hellige sig jobbet som cheftræner i nødvendigt omfang, hvorfor han nu slipper tøjlerne.\n- Jeg elsker min familie, og jeg elsker AaB, som har været en del af mig, siden jeg var fire år, og jeg er stolt af at have været cheftræner i AaB, siger Friis.\n- Jeg vil ikke se på Lunas forløb og behandling fra afstand. Jeg er hendes far, og jeg vil være hos hende og resten af familien, så selv om det har været en hård beslutning, så har det ikke været den sværeste, da familien er vigtigst.\nAssistent Peter Feher tager midlertidigt over som cheftræner, mens Rasmus Würtz fortsætter som assistenttræner.\nHos AaB's ledelse er der også fuld forståelse for den afgående cheftræners beslutning.\n- I dette billede er fodbold mindre vigtigt, og vi håber på alt det bedste for hele familien og vil gerne takke Jacob for en dedikeret indsats for AaB igennem mange år, lyder det fra sportschef Inge André Olsen til hjemmesiden.\nAaB ligger aktuelt nummer syv i 3F Superligaen med otte point efter seks kampe af sæsonen.\nLæs nyheden på AaB''s hjemmeside


Ironman på søndag i skønne København :-) | ceciliemathornetriathlete\n← Går du stærkt tilbage – kommer du stærkere igen :-)\nKONA – BABY – verdens flotteste podie →\nOpløbsstrækningen Ironman København 2013\nDet er ved at være oppe over, der er ironman feber i København. Det er på grænsen til kogepunktet, og kulminerer formentlig med en højfebril søndag eftermiddag i det centrale København. I 2013 var det min første Ironman, på søndag er det den sjette. Meget er sket de seneste 2 år og det er et tilbageblik værdigt.\nFacebook var så venlig forleden dag, at minde mig om, hvad jeg de seneste år lavet i netop denne periode. Det er faktisk en ret fin feature, som tvinger os lidt ufriviligt til at se tilbage. Er der noget billeder kan, så er det at gemme på stemninger og oplevelser, der lynhurtigt genkaldes.\nI 2010: jeg arbejdede som Traumesygeplejerske i Sverige\nI 2011: Jeg var på roadtrip i Spanien\nI 2012: Jeg backpackede i Costa Rica\nDen 18. august i 2013: Jeg lavede min første Ironman i København Netop den stemning er ikke svær at genkalde. Følelsen, stemningen, fornemmelsen og ja selv smagen af dagen glemmes ikke sådan lige. Den første ironman er bare noget ganske særligt, og selvom jeg på intet tidspunkt var i tvivl om jeg kunne gennemføre, så var nervøsiteten på sit højeste. For hvordan vil dagen forløbe, ville jeg drukne, styrte på cyklen, knække kæden eller kravle igennem det marathon?\nSvømningen skulle nok gå, cyklen jo jo og koncentration om ikke at køre for hårdt, løbedelen….uhh jeg har aldrig løbet marathon før. Det var lidt af en udfordring der lå og lurede. Jeg var nervøs, selvfølgelig var jeg det, men jeg forsøgte at holde hovedet koldt så godt jeg kunne. Der opstår meget hurtig en masse hype omkring sådan et stort stævne, expo, race briefing en masse spørgsmål og spændinger hænger i luften og alle andre atleter er sådan lidt uforløste og rastløse… Jeg holdt det hele lidt på afstand …. og så var der hele den der Hawaii-snak der pludselig blev aktuel efter Challenge blev opkøbt af Ironman.\nStartskudet går og vi er i gang…\nNervøsiteten lige inden startskudet lyder sider næsten stadig i maven. Det faktisk ret ulideligt, tanken om at der ligger 11 timers hårdt arbejde for, er en smule uoverskuelig. Nej ny tanke, opdeling af disciplinerne, én af gangen så går det lettere. Afsted i vandet fokus på at finde rytmen…. okay nu kører det, og inden længe er det næste disciplin.\nOp på cyklen, med Kronprinsen bag mig, var publikum og medier ekstra klar og parate på en masse hep. Lidt surrealistisk at så mange mennesker var på ruten den søndag. Flere råbte mit navn…. måske fordi det stod med store bogstaver på racedragten 😉\nMen et sikkert energiboost – så ja tak 🙂\nPublikums hep, speakerem, musikken alt sammen var det med til at give en ret vanvittig stemning, lige fra jeg kom op af vandet, til jeg skulle cykle over Geelsbakke og ikke mindst inde på løberuten, hvor gaderne var omdannet til en stor fest. Jeg glemte helt hvor meget jeg egentlig hader at løbe… jeg løb bare… og fik en følelse af at blive båret igennem en fest der var i gang.\nSelvom jeg faktisk havde et temmelig solidt forspring efter cyklingen i min age group på 19 min. var det ikke nok til at holde 1. pladsen – Lyn hurtige Signe Nyby overhaler mig nemlig med sølle 5 km tilbage og jeg taber med under et minut til hende – dette er senere døbt Nyby-finten. Faktisk var jeg fuldstændig lige glad… for det var aldrig målet at vinde, blot gennemføre og få en god oplevelse. Heller ikke tiden var styrende, jeg anede den faktisk ikke førend jeg var i mål på 9.57.33 – og Rasmus Henning kunne lykønske med en super stærk præstation 🙂\n7 uger senere tog jeg til Hawaii. Deltog ved VM blev nummer 18 og fik blod på tanden til mere…\nFra højre: Thomas Rohde, Cecilie Mathorne, Lillan Glümer\nPhotocredit: “Steineren the man”\nIronman nr. 6 på søndag og jeg er stadig min egen værste konkurrent…\nNår jeg racer, er jeg udelukkende i konkurrence med mig selv og mine egne ambitioner. Jeg giver mig selv en oplevelse, jeg presser min krop hvad der er muligt og så rækker resultatet så langt det rækker. Det er nu ofte ganske godt, podieplaceringer, og det kan man ikke andet end at være stolt af.\nMEN… når det så er sagt, så vil jeg også godt indrømme at netop på søndag…. når jeg stiller til start, så håber jeg faktisk at vinde… Ikke for at blive nummer 1, det er ikke målet i sig selv (selvom det altid er fedt at vinde stævner). Nej så er det for at vinde den ene adgangsbillet til VM der er muligt i min aldersklasse. Jeg vil nemlig rigtig gerne afsted til Hawaii igen 🙂\nDer skal kæmpes…\nDer er rift om den enkelte adgangsbillet, 50 stærke og velforberedte kvinder er tilmeldt i min age group. Der vil med garanti blive kæmpet hele vejen til målstregen, sådan skal det være i en konkurrence, det er jo i bund og grund derfor vi stiller op. Den der er stærkest og hurtigst vinder – og alt kan ske under en Ironman og så mange timers arbejde.\n7 uger siden sidst men formen er god\nDet er blot 7 uger siden min seneste Ironman i Frankfurt. Siden da har jeg holdt træningen i skak. Sammen med coach Aleksandar har der været langt en plan, der har været ambitiøs men god. Mine forberedelser har været gode, og jeg har gjort hvad der for mig som menneske har været muligt. Dette inkluderede en lille ferie, godt nok sammen med min cykel og god bjerg træning i det sydlige spanien.\nTak til Elektrikeren for pumpe og ruteplanlægning, I’ll be back 🙂\nJeg prioriterede også at slappe helt af, lade mentalt op glemme alt om triathlon sport og træning og bare hygge mig sammen med de meget gode mennesker jeg var sammen med dernede.\nDe skal have en helt særlig hilsen, for jeg er sikker på at de is vi har spist, det vi har grinet, klatret over muren og badet i poolen alt sammen har bidraget til at jeg nu kører ekstra hurtigt på cyklen og holder kadencen højt på løbet. Morten Wagner, Mia Wagner, Cecilie Venø, Jonas Dalhoff og Kasper Vissing god sommer i jeres selskab – I like 🙂\nDet er lidt mørkt, men inde bag er der så meget sol, is og god stemning på det billede 🙂\nFor mig er balancen i livet forsat det vigtigste, at blive fyldt op og beriget på alle livets forskellige konti. Jeg elsker sporten, jeg træner på når jeg træner. Når jeg ikke træner, nyder jeg det ikke handler om elitesport, træning, korrekt kostsammensætning. Men ind imellem lade impulsen styre og tage dagen for lige nøjagtig det den bringer. Og faktisk er jeg ret sikker på det for mig til at holde den høje motivation.\n…fordi jeg ikke kan lade vær – jeg er motiveret og drives af udfordringer. Det er en oplevelse jeg giver mig selv som menneske. En rejse sammen med mig selv og min krop mod et stort mål, jeg gør mig umage og ønsker at performe når det søndag går løs i København.\nEr det din første ironman på søndag?\nNyd din dag og lad dine gode forberedelser vise dig vejen. Du har gjort det alle delene før, denne gang gør du det på en gang. Tag dig selv i hånden, smil til de andre atleter og nyd at være en del af et kæmpe set up 🙂\nBe your own no. #1\nPhotocredit: Oliver Grenaa – Saysky Copenhagen\nStart på søndag kl. 7.05 bib nr. 43


Færre søger jobbet som skoleleder - politiken.dk\nDanmark 3. apr. 2017 kl. 22.29\nSkolens gymnastiksal er langsomt men sikkert ved at forvandle sig til en teaterscene. Det er eleverne, der har sat musik på, og tung hip hop flyder ud af højtalerne, mens eleverne kravler rundt og samler scenen. En elev skubber et stillads på hjul over salens gulv. Han forsøger kort at bruge stilladset som en slags løbehjul, men stoppes af dets faretruende mange meters højde.\nMidt i virvaret står Jan Mindegaard, som er skoleleder på Damagerskolen i Greve, hvor udskolingen snart har teaterpremiere.\nHan slår ud med armene med en dirigentlignende gestus og siger »Her kan eleverne mærke, at alle er lige vigtige. Sangeren på scenen er intet værd, hvis ham, der styrer teaterspottet ikke er på sin plads. Det er en vigtig erfaring - også selv om den ikke kan skrives ind i et excel-ark« den sidste tilføjelse sker med reference til de mange målsætninger og krav til rapportering, han oplever til daglig.\nJan Mindegaard har været leder på skolen i syv år og kunne ikke ønske sig et bedre job. Men mange skoler i landet har svært ved at besætte skolelederstillingerne. Naboskolen i Greve har måttet genopslå deres lederstilling tre gange på grund af mangel på ansøgere. En ny medlemsundersøgelse hos Skolelederforeningen viser, at 75 procent af mellemledere og 79 procent af øverste ledere svarer nej til at ville søge en højere stilling. Undersøgelsen viser også, at noget af det, der vægtes højst i overvejelsen graden af støtte til ledelsesansvaret.


Debatindlægget er oprindeligt bragt hos Politiken 26.april 2021.\nForskningschef ved VIA University College, bestyrelsesmedlem i Brabrand IF og ekstern sparringspartner for DBU’s børnestrategi\nDBU har med rette udarbejdet en strategi for de yngste fodboldspillere med et veludviklet børnesyn og 10 børneløfter. Det enkelte barns kærlighed til fodbold skal opprioriteres, og der skal fokuseres på trivsel og dannelse på lige fod med den fodboldmæssige udvikling. Det er godt rent pædagogisk, fordi det at lade børn være børn med deres naturlige appetit og nysgerrighed på tilværelse er et godt afsæt for deres udvikling. Det ses også afspejlet i den aktuelle dagtilbudslov, hvor leg og fællesskaber ud fra børnenes perspektiv er et centralt omdrejningspunkt.\nStrategien adresserer ligeledes en lidt brændende platform. Ilden har ikke for alvor kastet store flammer af sig, men den sniger sig ind mellem sprækkerne. Fodbolden er ramt af faldende medlemstal og på lige fod med andre sportsgrene, så kan en del af den aktuelle udvikling forklares med covid-19. De nedadgående tal har dog desværre også en lidt længere tidshorisont bag sig. Det betyder ikke, at klubberne ikke har praktiseret mikrofodboldskoler, skolesamarbejder og mange andre gode tiltag for at få tilført og fastholdt nye helt unge medlemmer. Det indikerer blot, at der skal andet og mere til.\nStrategien har grundlæggende et perspektivrigt indhold. Den er udviklet med bred inddragelse af fodboldfaglige og pædagogiske kompetencer, og den forholder sig som sagt til nogle konkrete udfordringer, som fodbolden står over for. Alligevel er en strategi ikke meget mere værd, end det papir, som den er skrevet på, hvis den ikke kommer ud at leve i klubberne. Børnesynet og løfterne er formuleret så bredt, at vi ikke ved, hvad der sker med dem, før klubberne arbejder på at realisere dem. Følgelig er det interessante, hvordan klubberne og deres trænere rustes til opgaven med at skabe fodboldmiljøer, hvor leg, dannelse, trivsel og fodboldkærlighed er i højsædet.\nDet ved DBU selvfølgelig godt. Derfor skal der satses på træneruddannelse og klubansvarlige børnekonsulenter. Det skal give strategien liv der, hvor dens betydning skal være størst. Tæt på børnene. Det gemmer sig dog en række helt konkrete, men også overordnede udfordringer. Langt de fleste klubber drives af frivillige, og forældretrænere er her en af de helt centrale grundpiller. Ikke mindst i bestræbelsen på at sikre en god start for de yngste spillere.\nLæs hele debatindlægget på www.gamechanger.nu\nLæs meget mere om DBU's nye børnefodboldstrategi her


Hvordan skaber du tillid og motivation fra distancen? | Innovation Lab\nHvordan skaber du tillid og motivation fra distancen?\nDet virtuelle møderum er kommet for at blive. Men hvordan bruger du rummet til at højne motivationen og samarbejdet - frem for at det bliver drænende og ensomt?\nDenne blogpost er skrevet i et samarbejde mellem\nLab Agents, Louise Vinther and Thomas Bjørnsten.\nDistancearbejde er kommet for at blive\nVi er lige nu alle tvunget ud i at arbejde sammen hver for sig. Zoom- eller Teams-møder er en fast bestanddel af hverdagen. Og vi er næsten (også kun næsten) blevet vant til at tage en fælles virtuel frokost eller en virtuel fredagsbar. Men selvom alle glæder sig til at kunne mødes fysisk igen, så er disciplinen “at arbejde sammen hver for sig” kommet for at blive. Når vi engang kommer på den anden side af Corona-krisen, så forventer Dansk Industri, at omfanget af hjemmearbejde vil være mere end dobbelt så stort som før Corona. Onlinemøder giver os en fleksibilitet og nogle fordele, som også vil give mening efter Corona. Vi skal lære at arbejde sammen hver for sig nu, men også i fremtiden.\nDet fysiske kontor versus det virtuelle rum\nFør Corona kørte hverdagen derudaf, og du har måske egentlig ikke tænkt over, hvad der motiverer dig – og hvad der ikke motiverer dig. Men efter en masse tid på hjemmekontoret har der mentalt været plads til at tænke lidt ekstra. Når noget pludselig bryder vores vaner, så skærpes vores opmærksomhed nemlig. Nu ved du godt, hvad du savner på dit kontor, og hvad du ikke savner…. Du ved godt, hvilke fordele der er ved at kunne sidde derhjemme med de varme hjemmesko og din yndlingskaffe. Men du ved også, hvor frustrerende det kan være, når du ikke hurtigt kan spørge dine kollegaer ved kaffemaskinen, og der derfor er langt (i hvert fald fysisk) til at få hjælp med det problem, du sidder og bakser med lige nu. Du ved, hvor vanskeligt det er at at ‘brænde igennem’, når man ikke kan kommunikere med hele kroppen og lyden i laptop-højttalerne er elendig. Eller fordi folk har slukket for deres kamera, så man ikke kan aflæse deres reaktioner. Når du er færdig med dagens 4. Zoom- eller Teams-møde i træk, så føler du dig bare fuldstændig udmattet.\nSkærmen kan skabe ærlighed\nVi ved, at noget af det, der for alvor kan booste motivation og arbejdsglæde er tillid og nærvær – men også at det er svært at skabe via en skærm! Det er svært, når vi sidder hver for sig. På den ene side ja. For vi mangler at kunne aflæse dagligdagens små signaler. Vi kan ikke reagere på Lises store smil eller Peters bekymringsrynke – de fleste af os kommunikerer anderledes, når vi er på via webcam og monitor. På den anden side så peger research på, at 36 % synes, at en af top 5-tingene ved at arbejde hjemmefra er, at man tager mere af sig selv med på arbejde på en positiv måde. Den digitale distance kan derfor også betyde, at det er nemmere at åbne op for vanskelige emner eller deltage mere aktivt.\nForestil dig, at du bliver kaldt ind til et fysisk møde med chefen og bliver spurgt “hvordan går det?”, “passer opgaverne til dig lige nu?” eller “føler du dig motiveret for tiden?”. Det er svære spørgsmål at svare på. Og de kan virke ekstra svære, når man sidder der fysisk på kontoret over for hinanden. Her kan distancen faktisk være en fordel, og mange oplever, at de bedre kan kontrollere deres nervøsitet og følelser.. Derfor er det her med at tage nogle “tunge” emner op til et virtuelt møde ikke nødvendigvis et no-go. Den ekstra “barriere”, som skærmen nu engang er, kan måske også få nogle til at turde hæve stemmen, som måske ellers ikke ville. Vi siger ikke, at det er en dum ide at mødes fysisk – langt fra! Vi siger bare, at det digitale rum er kommet for at blive, og vi kan lige så godt udnytte det. Men det kræver nogle redskaber!\nHvordan går I fra ærlighed til motivation?\nHvis vi skal motivere hinanden, så er første step at vide, hvad der motiverer dig og dine kollegaer. Og den ærlighed, som skærmen også kan skabe, kan gøre det nemmere at tage et emne som motivation op. Det er nemlig sådan, at motivation og god og ærlig kommunikation hænger uløseligt sammen. Når vi kommunikerer, er vi altid i gang med en slags ‘emotionelt’ arbejde, hvor vores måde at udtrykke følelser på – bevidst eller ubevidst – spiller en kæmpe rolle. Man er i stigende omfang blevet opmærksom på hvad en virksomheds emotionelle kultur betyder for motivationen, og det gælder selvfølgelig også online. Og det er også sådan, at vi sandsynligvis skal vænne os til at tage de mere personlige snakke online. Vi vil i højere og højere grad se, at folk går i retning af at koble det digitale distance-arbejde med traditionelle samarbejdsformer.\nMåske du er blevet mere bevidst om, hvad der motiverer dig i dit arbejde. Og måske du egentlig kan se en fordel i at udnytte skærmens ærlighed. Men hvordan er det så helt konkret, at man bruger det til at højne engagementet og arbejdsglæden i sit team? Hvordan finder man ud af, hvad der motiverer ens kollegaer? Hvordan finder man ud af, hvordan man hjælper hinanden med at holde motivationen oppe, når man sidder hver for sig?\nVi ved, det er lettere sagt end gjort. Vi har derfor udviklet et koncept, der hjælper jer med netop dette – at holde motivationen oppe hver for sig. Her inddrager vi jer direkte i en proces, der giver både data og overblik i forhold til, hvad I finder mest motiverende. For vores erfaring viser os at ved at finde ud af hvornår og i hvilke situationer, dine kolleger har det svært, og hvor og i hvilke situationer dine kolleger stortrives – så er det også nemmere at bakke hinanden op.\nHvordan kan du åbne motivationssnakken op til jeres næste onlinemøde?\nMen hvad kan du gøre i morgen? Det kan nemlig være vanskeligt at lægge ud med spørgsmålet “Hvad motiverer dig?” – simpelthen fordi det er svært at svare på! Derfor kan man starte med en lille øvelse. Vores erfaring viser nemlig, at det er en god ide at have et fælles udgangspunkt, så det ikke bliver så “tungt” – og så alle starter ud fra samme præmis.\nEksempel på opstartsøvelse:\nList din arbejdsdag op\nOvervej, hvornår du føler dig mest motiveret i løbet af dagen – hvornår du bare synes, at arbejdet var fedt!\nOvervej, hvorfor er det lige der, du er motiveret?\nDel dine tanker med dine kolleger.\nDet kræver noget at holde motivationen oppe – særligt hver for sig. Men det virtuelle rum er kommet for at blive. Og det kan faktisk bruges til at gavne motivationen frem for at virke drænende. Hvis det altså bliver brugt rigtigt.\nSynes du, at motivation i det virtuelle rum er et emne, du bør gentænke eller optimere, så tøv ikke med at kontakte os. Har du lyst til at høre mere om vores syn på motivation i organisationer, er du desuden velkommen til vores medlemswebinar, hvor vi stiller skarp på brugen af data i motivationsarbejdet. Du kan læse mere og tilmelde dig her.\n+45 24 26 24 19\nTeam Science by Innovation Lab\nFind din udstoppede ørn frem til dit næste digitale møde\nDin marketingmedarbejder er ikke en schweizerkniv!\nBlog 07 april 2021\nDet vigtigste redskab for din virksomhedskultur\nKulturen spiser strategi til morgenmad, men hvordan arbejder du mere systematisk med at ændre og justere kulturen i din virksomhed? Det kan du nemlig sagtens.\nDen unikke kultur kan ikke kopieres\nDu får ikke Silicon Valley-kultur ved at kopiere startup-stilen fra Californien. Unik kultur består af mange lag, som ikke kan kopieres. Men du kan skabe dine egne unikke kulturlag!\nBlog 24 marts 2021\nDin 2020-strategi fejlede, så hvorfor tro på én for 2030?\nCorona-tiden har været brugt til at se fremad i mange ledelsesrum, og 2030-strategier skyder frem overalt så forudsigeligt som skimmel i en fugtig kælder.


• Køb Hummel Tights → Køb online i dag – Hurtig levering\nInternet forhandlere med hummel tights\nApuls.dk er aktuelt iblandt de bedste online forhandlere der sælger sportsudstyr. Webshoppens sortiment indbefatter omkring 9000 varer fra en række producenter. Deres Trustpilot-score på 9,8 af 10 tilkendegiver en høj grad af kundetilfredshed. Tallet er baseret på 318 vurderinger, hvoraf 311 af disse er 5-stjernede. På Facebook er 3444 mennesker tilhængere af Apuls.dk, og herpå har forretningen modtaget 61 anmeldelser med en middel score på 4,9 af 5, som tillige er ultra overlegent.\nBodylab.dk er pt. iblandt de mest populære internet foretagender der sælger sportsudstyr. Forretningens sortiment favner flere end 1000 varer fra flere producenter. Deres Trustpilot-bedømmelse på 9,7 ud af 10 demonstrerer god kundeloyalitet. Ratingen er baseret på 28136 anmeldelser, hvoraf 25412 af disse giver topkarakter. På Facebook er 106486 personer fans af Bodylab.dk, og herpå har netshoppen modtaget 2139 anmeldelser med en middel rating på 4,6 af 5, hvilket ligeså er aldeles flot.\nBilligSport24.dk er nu en af de mest populære e-shops inden for sportsudstyr. Webbutikkens sortiment spænder over mere end 2500 varer fra forskellige mærker. Forretningens Trustpilot-bedømmelse på 9,6 af 10 indikerer en høj grad af tilfredshed hos kunderne. Vurderingen er baseret på 6901 vurderinger, hvoraf 6032 af disse er 5-stjernede. På Facebook er 5082 brugere fans af BilligSport24.dk, og herpå har de modtaget 15 vurderinger med en middel score på 4,8 ud af 5, hvilket ligeledes er virkelig beundringsværdig.\nBillig-Fitness.dk er nu iblandt de bedste e-butikker med sportsudstyr. Netshoppens udvalg omfatter opimod 1000 varer fra en række producenter. Butikkens Trustpilot-score på 9,4 af 10 røber god kundeloyalitet. Scoren er baseret på 3104 bedømmelser, hvoraf 2649 af disse giver topkarakter. På Facebook er 60157 personer tilhængere af Billig-Fitness.dk, og herpå har webbutikken modtaget 620 anmeldelser med en middel bedømmelse på 4,7 ud af 5, hvilket lige så vel er ualmindeligt godt.\nGetbig.dk er pt. iblandt de førende netshops der sælger sportsudstyr. Forhandlerens sortiment omfatter over 500 produkter fra forskellige mærker. Deres Trustpilot-rating på 8,5 ud af 10 markerer enorm kundeloyalitet. Bedømmelsen er baseret på 231 vurderinger, hvoraf 166 af disse giver topkarakter. På Facebook er 18460 personer tilhængere af Getbig.dk, og herpå har virksomheden modtaget 5 anmeldelser med en gennemsnitlig rating på 5 af 5, som også er utrolig godt.\nHummel Tights søges online\nMange firmaer på nettet yder efterhånden diverse metoder til levering. En sikker vinder er for nærværende at afsende til en pakkeshop, fordi det så er super fleksibelt for dig at kunne hente dine varer når det passer ind i din kalender. Fragtmetoden er altså særdeles smertefri, og mange gange også den billigste løsning til levering.\nDu kunne lige så vel planlægge at få produkterne leveret til din privatbolig eller ud til dit arbejde. Fragttypen bliver uheldigvis en smule dyrere, men desuden ret hensigtsmæssig. Den mest letkøbte form for levering af hummel tights vil dog utvivlsomt være at du selv henter produkterne, som jo afhænger af at du befinder dig i nærheden af hummel tights online forretningens bopæl.\nLeveringshastigheden er naturligvis vældig vital i tilfælde af at man behøver dine nye varer om kort tid, så derfor er det selvsagt passende at man undersøger tidshorisonten for levering ved det pågældende produkt.\nEn stor portion hummel tights e-forhandlere byder på muligheden for dag-til-dag levering på deres favorit produkter, men husk at det nødvendiggør at transaktionen gennemføres tidligere end et aftalt klokkeslæt, så at de kan nå at få hummel tights hen til fragtfirmaet inden personalet tager hjem.\nEn række shops på nettet yder levering uden beregning, men for det meste kun når du køber for et præcist beløb. Alternativt skal du udse dig den prisbilligste leveringsmulighed, som i de fleste tilfælde – om man er i Odense, Birkerød eller Assens – vil være at få kørt din bestilling til en pakkeshop.\nDet er jo temmelig overkommeligt for alle at finde frem til de bedste priser på hummel tights i blandt flere webbutikker, og til tak har de fleste online forretninger været tvunget til at sænke udsalgspriserne på en række af deres varer – til piger og drenge, og samtidig til voksne – drastisk, og endda nogle gange præstere fragt uden betaling.\nTil gengæld kan det imidlertid være lønsomt at analysere nogle få e-firmaer efter hummel tights tilbud forinden du shopper, så man er skråsikker på at indhente den laveste pris.\nDu må lige meget hvad huske på, at i tilfælde af at en forretning på nettet frembyder hummel tights for en salgspris som er hamrende attraktiv, burde det ofte være en indikator for en uærlig internet webshop. Betalinger med kort er i hvert fald omsluttet af en orden, hvilket forsvarer folk imod fup online virksomheder.\nGenerelt slår vi et slag for handler med kort eller betalinger med mobilen. Som et alternativ kunne du drage nytte af en afbetalingsordning som fx ViaBill, ifald du agter at afdrage beløbet af flere omgange.\nFør nogen køber hummel tights hos en internet forhandler kunne man de facto læse e-shoppens forretningsaftale, dog er det gerne ikke særlig spændende.\nEt alternativ kunne måske være at efterse hvorvidt internet selskabet er medlem af e-mærket, fordi det ofte er en erklæring om at internet shoppen adlyder de officielle danske regler, tillige med at internet virksomheden ofte vurderes af fagmænd der har nøje kendskab til vilkårene. Dette er desuden en god genvej til support, ifald du oplever besvær som følge af din shopping.\nTilmed tilråder vi at man er hensynstagende til de mest aktuelle forhold der kan håndhæves i forbindelse med bestillingen, til eksempel den returret på hummel tights netshoppen tilsikrer. Her er det ligeledes essesentielt, at man stadigvæk gemmer ens kvittering, således man når som helst kan bekræfte sit køb, ligegyldigt om du skal købe til en herre eller dame.\nTrustpilot forærer dig ret fordelagtige løsninger til at kigge på ganske mange nuværende konsumenters observationer og derved foreslår vi, at du evaluerer online firmaets hummel tights ratings inden du lægger din bestilling.\nFacebook tilbyder tillige stort set stabile genveje til at få et kig ind i online shoppens kundefokus. Her ses faktisk netbutikker hvor det er muligt at ytre en kritik af deres køb, som lige så vel kan udnyttes til at bedømme kundetilfredsheden.\nDenne hjemmeside er finansieret af indtægter fra annoncer. Vi har samarbejdsaftaler med diverse e-forretninger hvor vi introducerer forretningernes varer, og indhenter kommission for så vidt en af de besøgende på vores side laver et køb.\nData vedrørende hummel tights og e-forretninger værnes om ofte, men vi påtager os intet ansvar for korrektioner der er blevet foretaget siden vi sidste gang opdaterede de anvendte oplysninger.


februar 2021 – Mellem linjerne\nGennemse månedfebruar 2021\nLore af Alexandra Bracken\n9. februar 2021 / Af:Sara\nPercy Jackson møder The Hunger Games i Manhattans gader Min vidunderlige mand gav mig et halvt års abonnement på OwlCrate, og i sidste uge kom så den første bog.Lore er en actionpræget og rå fantasyfortælling, hvor guderne viser sig både fra deres bedste og værste sider. Handling:Hvert syvende år afholdes “the Agon” hvor de olympiske …\nDet har altid været lidt skiftende for mig, det her med lydbøger. I perioder hører jeg rigtig mange lydbøger, i andre perioder rør jeg dem ikke. Her mens vi har brugt så meget tid derhjemme pga. Corona, tror jeg der er mange der har haft god tid til at høre flere lydbøger og podcasts end …


På patientens præmisser - Nordic Medicare\nNu får patienterne hurtigere adgang til prøvesvar og journalnotater\nFra den 12. september 2017 kan patienter se prøvesvar og journalnotater i Sundhedsjournalen efter bare 0-1 døgn imod 3-5 døgn i dag.\nDen kunstige forsinkelse på 3-5 dage på borgernes mulighed for at læse prøvesvar og journalnotater i Sundhedsjournalen på Sundhed.dk forsvinder fra tirsdag den 12. september 2017.\nDet betyder, at patienter kan læse nye prøvesvar og journalnotater inden for bare 0-1 døgn. Årsagen til, at der fortsat kan være en forsinkelse på op til et døgn er, at Sundhedsjournalen “kun” bliver opdateret med oplysninger fra EPJ en gang i døgnet.\nBeslutningen om at fjerne forsinkelsen for borgernes adgang til prøvesvar og journalnotater er truffet af bestyrelsen for Danske Regioner.\nBeslutningen er i tråd med ønsket om et sundhedsvæsen på patientens præmisser, hvor patienterne skal have mulighed for at involvere sig og deltage aktivt i deres eget behandlingsforløb.\nFlere datoer i spil\nI juni blev der meldt en tidligere dato ud for ophævelsen af den kunstige forsinkelse på borgernes adgang til prøvesvar og journalnotater. Dengang lød det, at ophævelsen ville ske den 13. juni 2017.\nDanske Regioner valgte imidlertid at udskyde ophævelsen af forsinkelsen til efter sommerferien, fordi Lægeforeningen ønskede en drøftelse af beslutningen. Denne drøftelse har nu fundet sted og meldingen fra Danske Regioner er, at ophævelsen af den kunstige forsinkelse sker den 12. september 2017.


TV 2 regionerne valgte Peytz & Co til udvikling af en fælles Drupal platform TV 2 regionerne valgte Peytz & Co til udvikling af en fælles Drupal platform\nTV 2 regionerne valgte Peytz & Co\nEn fælles regional platform for TV 2 regionernes websites bliver rullet ud i slutningen af 2015\nTraditionelt flow-tv ændrer sig dramatisk i disse år. TV 2 Regionerne har valgt at ruste sig til fremtiden ved at bygge en ny, fælles online platform for deres websites. I første omgang har fire regioner sagt ja til den nye løsning, nemlig TV SYD, TV 2/FYN, TV 2/NORD og TV MIDTVEST.\n“Vi ser frem til at styrke vores rolle som nærdemokratiets talerør ved hjælp af den nye platform. Den vil gøre det lettere at fortælle vores historier på web, og samtidigt leverer den en række automatiserede workflows og forretningsprocessor,” siger direktør for TV SYD, Betina Bendix.\nDen fælles online platform er billedligt talt en fælles ”værktøjskasse”, hvor TV stationerne har de samme redskaber til rådighed. Men værktøjerne kan udnyttes vidt forskelligt af de enkelte TV stationer. Projektet er det største fælles udviklingsprojekt, TV 2 Regionerne nogensinde har indgået.\n“Den tekniske løsning giver os alle stordriftsfordelene. Det unikke er, at den samtidigt understøtter hver enkelt regions mulighed for at arbejde med et selvstændigt udtryk og en egen redaktionel linje,” siger direktør for TV 2/FYN, Esben Seerup.\nOpgaven er vundet af Peytz & Co, der bryster sig af at være Danmarks største udviklingshus indenfor CMS-løsningen Drupal. Peytz & Co leverer i forvejen Drupal løsninger til blandt andre DR, Københavns Kommune, UCC Professionshøjskolen i København og mange andre.


Forskellige stilarter af små sofaer / Shareoflancaster.com\nSådan gør regnorme kommer op af jorden\nSådan installeres et oliefilter på en Briggs & Stratton\nHvordan at blande sphagnum og muld\nHjemmelavet Slug Killer\nKan jeg stak min Bosch køleskab & fryser?\nFejlfinding en GE profil Front-Load Skive\nStandard sofabord højde\nMetoder til integreret bekæmpelse af skadegørere\nHvordan man åbner en Bostitch hæftemaskine\nForskellige stilarter af små sofaer\nSmå sofaer give komfort i en sofa til dit værelse uden at optage for meget plads. Med en bred vifte af forskellige stilarter af små sofaer, kan du finde en lille sofa egnet til dit værelse uden problemer. Spørgsmål du gerne vil overveje, før du vælger en stil om lille sofa er plads, seng krav, siddepladser krav, sofa form og bevægelse evne. De vigtigste stilarter sofaer er gennemskåret, modulære, sovekabine og kærlighed sæde.\nSektionsopdelte sofaer er sofaer, der kan opdeles i mindst to sektioner. Disse sofaer er særligt fordelagtige, hvis du har begrænset plads, på grund af deres evne til at blive flyttet til forskellige figurer. Dette tillader dig at passe din sofa komfortabelt i et hjørne rum eller mod en væg, afhængigt af dine præferencer. Desuden, det giver mulighed for nem omordning når du beslutter at omorganisere dit værelse. Sectional sofa giver alsidighed og række til et værelse.\nModulære sofaer er sofaer, der kan samles eller dissembled let. Disse sofaer er egnede til personer, der flytter ofte, da de ikke besværligt at komme ind og ud af døre. Modulære sofaer også give folk, der ofte ændrer møbler for nemt at skifte ind og ud af deres sofaer. Som en modulopbygget sofa er let at opbevare, behøver du ikke at tænke på det som en permanent del af dit værelse.\nSovekabine sofaer er designet som sofaer, der kan bruges til både sidder og sover. Du kan konvertere en sovekabine sofa i en seng ved at folde det ud. Sovekabine sofaer passer til dem, der søger for at spare plads. Hvis dit space er begrænset, og du ikke kan passe både en sofa og en seng i et værelse, kan du få bedst af begge verdener ved at købe en sovesofa. Sovekabine sofaer Sørg også praktisk gæstesenge.\nKærlighed sæderne er små udgaver af sofaer, der kun har to sæder. Disse sofaer tager ikke oppe pladsen, en normal sofa gør, men stadig tillader to personer til at sidde komfortabelt. Logistisk, kærlighed pladser fungerer godt for at bringe en dato hjem eller ser en film med din ægtefælle, men ikke så godt at have en større gruppe af venner over hvor der er behov for ekstra siddepladser.\nForskellige stilarter af blomsterdekorationer med silke & tørrede blomster\nHvordan til at kombinere to forskellige stilarter af In-Home tæppe\nHvad er de forskellige stilarter af gardiner?\nForskellige stilarter af mursten brolæggere\nForskellige stilarter af vestlige blomsterdekorationer\nForskellige stilarter af Desk lamper\nForskellige stilarter af Drywall\nForskellige stilarter af antikke fødder på skrivebord ben