Ansøgning om konkrete forsøg i Frikommuneforsøg II - PDF\nDownload "Ansøgning om konkrete forsøg i Frikommuneforsøg II"\n1 Social-, Indenrigs- og Børneudvalget SOU Alm.del Bilag 218 Offentligt Ansøgning om konkrete forsøg i Frikommuneforsøg II Frikommunenetværk Titel på forsøg Deltagerkommuner Faglig kontaktperson Netværkskoordinator Bedre styring af udgifterne på det specialiserede socialområde Bedre overgang fra ung til voksen Aabenraa Kommune Favrskov Kommune Herning Kommune Holstebro Kommune Randers Kommune Silkeborg Kommune Skive Kommune Mads Sørensen, Herning Kommune Telefon Sanne Ramsdal, Favrskov Kommune Telefon Dato for ansøgning 1.maj Beskrivelse af forsøget Vi ønsker at skabe en bedre overgang for unge med nedsat fysisk/psykisk funktionsevne. Overgange kan ikke undgås, men vi ønsker mulighed for at kunne tilrettelægge overgangene så den i højere grad tager afsæt i den unges livssituation, modenhed og robusthed frem for udelukkende den biologiske alder. Socialstyrelsen har flere gange sat fokus på overgange for unge med nedsat fysisk/psykisk funktionsevne: Socialstyrelsen har undersøgt, hvordan de unge med fysisk/psykisk funktionsevne har oplevet overgangene fra barn til voksen: De unge oplever det som overvældende, og at der bliver stillet en masse krav og forventninger til dem. (Kilde: De svære overgange for børn og unge med handicap, side 30, Socialstyrelsen(2007)).\n2 Vores mål med forsøget: 1. At tilbyde at den unge med nedsat fysisk/psykisk funktionsevne og deres pårørende oplever overgangen bliver mere fleksibel. 2. At den unge med nedsat fysisk/psykisk funktionsevne og deres pårørende oplever en større grad af selvbestemmelse. 3. At den unge med nedsat fysisk/psykisk funktionsevne og deres pårørende oplever en støre grad af sammenhæng og helhed mellem de forskellige tilbud. Vi ønsker at kunne anvende og tilbyde den unge indsatser efter voksenparagrafer på to områder allerede fra, at den unge er fyldt 15 år. Der kan være individuelle faktorer i den unges liv, der gør, at det giver mening at tilbyde den unge et tilbud, der er forankret i voksenområdet, selv om den unge ikke er fyldt 18 år. Forsøg 1: Indskrivning i aktivitets- og samværstilbud jf. Lov om Social Service 104 Forsøgets målgruppe: Unge, der er fyldt 15 år og med betydelig nedsat fysisk eller psykisk funktionsevne. Aktivitets- og samværstilbud jf. Lov om Social Service 104 er et visiteret tilbud. Formål med forsøget: at give den unge og dennes pårørende mulighed for at den unge bliver visiteret til et tilbud, som den unge kan fortsætte i ubrudt efter den unge er fyldt 18 år. Baggrund: En stor del af målgruppen for forsøget indskrives i dag et STU-tilbud (særlig tilrettelagt ungdomsuddannelse). STU har en længde på 3,5 år. Der stilles krav om, at en STU skal udgøre minimum 840 timer årligt (af 60 minutter). Den unge kan blive indskrevet i et STU-tilbud indtil det 25. år. Vi ved, at 16 % af de unge, der afslutter STU, indskrives efterfølgende i et aktivitets- og samværstilbud (Kilde: Evaluering af STU s. 4., Undervisningsministeriet (2012)). Vi ønsker med forsøget at give den unge og dennes pårørende mulighed for at vælge et alternativ til et STU et tilbud, som vedkommende kan fortsætte i ubrudt efter det 18. år. Hvis den unge siger ja til at deltage i forsøget, har vedkommende ikke fraskrevet sig retten til STU (ret til STU indtil det 25. år). Den unge kan skifte til STU, såfremt vedkommende ønsker det. Den unge og dennes pårørende kan have flere motiver til at tilvælge forsøget eksempelvis: Progression: At den unge/de pårørende ønsker, at den unge er i et ubrudt tilbud gennem flere år. Det kan være, at der er gang i andre former for overgange for den unge, og at den unge/de pårørende derfor ønsker, at vedkommende kan være i et aktivitets- og samværstilbud over flere år. Modenhed: At den unge/de pårørende vurderer, at den unge ville kunne profitere mere af et STU-tilbud, når vedkommende er blevet ældre. (dog med krav om opstart inden den unge fylder 25 år). Vi er opmærksomme på, at vi fortsat har pligt til at informere og tilbyde den unge STU-tilbud. Deltagelse i forsøget er ikke en barriere for, at øvrige foranstaltninger med lovhjemmel i børn- og ungeområdet kan fortsætte. Målgruppen for forsøg 1 er unge med et funktionsniveau, der gør, at de ikke er i stand til at modtage beskæftigelsesrettede tilbud eller kunne deltage i et tilbud efter Lov om Social Service 103. Forsøg 2: Visitering til et botilbud jf. Lov om Social Service 107 og 108 Vi søger om lov til at visitere unge fra 15 år og opefter til botilbud efter voksenbestemmelserne i Lov om Social Service 108, samt i nogen grad Lov om Social Service 107 inden for en bestemt målgruppe. 2\n3 Målgruppen for forsøget er, unge med nedsat fysisk/psykisk funktionsevne udviklingshæmning i sværere/svær grad og dermed unge med en meget lav funktionsalder. Vi ønsker at tilbyde de unge et længerevarende eller et midlertidigt tilbud. Visitering efter 107 vil kunne have relevans hvis den unge skal tilbydes et udrednings- eller aflastningsophold. I forhold til matchningen mellem borger og tilbud vil der ud over alderen blive lagt vægt på følgende: - Borgerens funktionsniveau - Borgerens adfærd - Medbeboernes funktionsniveau og adfærd. Vi ønsker at kunne tilbyde den unge og dennes pårørende en bedre overgang i forhold til botilbud. Vi ser, at unge ofte er anbragt i et døgntilbud efter børneparagrafferne, og overflytningen til botilbud i voksenområdet skal ske, når den unge fylder 18 år. Forsøget kunne også have relevans for unge, der er hjemmeboende og er på vej til at fylde 18 år: Det kan være af hensyn til den unges udvikling eller af hensyn til familiens trivsel mest hensigtsmæssigt, at den unge etableres i et botilbud. Hvis vi får lov til at anvende døgntilbud til unge under 18 år efter 107 og 108 i Lov om Social Service, får vi mulighed for: at flytninger i højere grad kan ske, når det passer ind i den unges livssituation. Eksempelvis: I forbindelse med skifte fra grundskole til STU eller aktivitets- og samværstilbud Hvis en af forældrene får tabt arbejdsfortjeneste kan overgangen ske, når denne får et arbejde i stedet for skarpt ved den unges 18 års fødselsdag Hvis en forældre har et hjemmeboende barn, men opgaven bliver for svær at håndtere pga. funktionsnedsættelsen Hvis der etableres egentlige afsnit, hvor unge mellem år bor sammen, vil vi have fokus på at præcisere ved indflytningen: At målgruppen for tilbuddet er unge mellem år. Når den unge er i 20 erne, vil vi begynde at planlægge overgangen: Det gør, at vi får en mere fleksibel planlægning så flytningen, i højere grad, komme til at passe ind i den unges situation/udvikling, og når der er en ledig plads i et andet relevant tilbud. I dag kan der etableres pladser efter børneparagrafferne, hvor unge u/18 år bor i tilknytning til pladser efter voksenparagrafferne for borgere o/18 år, men der skal være en vis form for adskillelse, hvilket betyder, at den unge skal flytte over på den anden side ad gangen, når han bliver 18 år. Dette ses som en unødig flytning inden for denne målgruppe. Når den unge flytter ind, skal den unges forældre underskrive et boligdokument, men reelt er der ingen egenbetaling til logi. Det er kommunen, der hæfter for eventuelle skader på boligen, når den unge er u/18 år. Når den unge fylder 18 år, skal der udarbejdes et nyt boligdokument, som den unge eller værgen underskriver. Egenbetalingen bliver fastsat ud fra den unges forsørgelsesgrundlag. Boligen skal gennemgås, og eventuelle skader skal dokumenteres, så den unge kun hæfter for eventuelle skader fra det 18. år. Når den unge fylder 18 år, vil han/hun blive omfattet af frit valgs muligheden i forhold til bolig efter Lov om Social Service 108. Derved sikres den unges selvbestemmelse. Egenbetalingen for logi fastsættes efter den unges forsørgelsesgrundlag. De faglige kompetencer i tilbud til en aldersmæssig målgruppe fra år skal kunne håndtere de udfordringer, der kan komme i de unges udviklingsniveau, samt i forhold til magtanvendelsesbestemmelserne reglerne efter både børne- og voksenområdet. Tilbuddene vil have en særlig opmærksomhed omkring forebyggelse af seksuelle overgreb. I dag stiller de sociale tilsyn allerede krav om, at tilbuddene har beredskabsplaner for at forebygge seksuelle overgreb. 3\n4 2. Mål og forventede resultater Mål med forsøget: 1. At tilbyde at den unge med nedsat fysisk/psykisk funktionsevne og deres pårørende oplever overgangen som mere glidende og fleksibel. 2. At den unge med nedsat fysisk/psykisk funktionsevne og deres pårørende oplever en større grad af selvbestemmelse. 3. At den unge med nedsat fysisk/psykisk funktionsevne og deres pårørende oplever en større grad af sammenhæng og helhed mellem de forskellige tilbud. Forventede resultater: 1. At den unge oplever at have en højere grad af selvbestemmelse. 2. At den unge og de pårørende (primært forældre) oplever overgangen fra ung til voksen som glidende. 3. At kommunen sparer økonomiske ressourcer grundet færre flytninger mellem tilbud. 4. At gennemgående fagfolk omkring den unge (eks. borgerens sagsbehandler) oplever, at den unge er i trivsel, og vedkommendes udvikling ikke bliver sat i stå grundet overgangen. 5. At overgangene bliver mere fleksible: at der er i højere grad er sammenhæng mellem den unges livssituation frem for biologiske alder. 6. At kvaliteten i overgangen bliver højere. Eksempelvis at planlægningen fra myndighedsafdelingen bliver bedre og mere effektiv. 7. At indsatser til de unge i højere grad matcher den unges behov. 3. Konkrete behov for forsøgshjemler, undtagelser fra gældende lovgivning mv. Forsøg 1: Indskrivning i aktivitets- og samværstilbud jf. Lov om Social Service 104 At Lov om Social Service 104 bliver gældende, fra den unge fylder 15 år. 104: Kommunalbestyrelsen skal tilbyde aktivitets- og samværstilbud til personer med betydelig nedsat fysisk eller psykisk funktionsevne eller med særlige sociale problemer til opretholdelse eller forbedring af personlige færdigheder eller af livsvilkårene. Forsøg 2: Visitering til et botilbud Jf. Lov om Social Service 107/108 At Lov om Social Service 107 og 108 bliver gældende, fra den unge fylder 15 år. 107: Kommunalbestyrelsen kan tilbyde midlertidigt ophold i boformer til personer, som på grund af betydelig nedsat fysisk eller psykisk funktionsevne eller særlige sociale problemer har behov for det. 108: Kommunalbestyrelsen skal tilbyde ophold i boformer, der er egnet til længerevarende ophold, til personer, som på grund af betydelig og varigt nedsat fysisk eller psykisk funktionsevne har behov for omfattende hjælp til almindelige, daglige funktioner eller pleje, omsorg eller behandling, og som ikke kan få dækket disse behov på anden vis. 4. Hvordan realiseres de forventede resultater Organisering: Der etableres en projektgruppe med repræsentanter for de deltagende kommuner. Projektgruppen vil mødes med henblik på deling af viden og erfaringer. Herning Kommune er ansvarlige for ledelsen af projektgruppen. I hver af de deltagende kommuner etableres, der en lokal projektgruppe med fokus på den lokale implementering. For at projektet kan få succes, skal der være en tæt dialog mellem myndighedsafdelingen på børneog voksenområdet i den deltagende kommune. Vi ønsker, at den unge bliver præsenteret for muligheden for deltagelse i projektet, når der afholdes samarbejdsmøde vedrørende overgangen. Samarbejdsmøderne omkring overgangen er organiseret forskelligt i de deltagende kommuner. 4\n5 Vi vil have et særligt fokus på kommunikation til de deltagende borgere og pårørende. Vi ønsker at sikre, at de pårørende bliver opmærksomme på de muligheder, som forsøget rummer. Pårørendeorganisationer, så som LEV, kunne inddrages i kommunikationen for at informere de pårørende om projektet. 5. Evaluering Vi forventer, at det er forsøg med kun et begrænset antal deltagere, da målgruppen er af begrænset omfang. KORA inddrages i opbyggelse af evalueringen. Før forsøgene igangsættes, udarbejdes der et endeligt design af evalueringen. Herning Kommune er ansvarlig for udarbejdelse af designet af evaluering. Vi evaluerer de to forsøg særskilt, men med de samme metoder. Vi vil have fokus på: Kvalitative interviews med de unge Kvalitative interviews med de pårørende (evt. som fokusgruppeinterview). Kvalitative interviews med borgerens sagsbehandler fra myndighed (børn og voksen). Kvalitative interviews med medarbejderne fra aktivitets- og samværstilbud. Evt. Udarbejdelse af en businesscase for at kortlægge økonomiske og kvalitative perspektiver. Fokus i interviews med unge, pårørende og sagsbehandlere vil være at undersøge: Oplevelse af kvalitet dvs. om overgangen har været glidende, og at det har været tilrettelagt og gennemført, så den understøttede den unges udvikling. 5\n2 Orientering om status på frikommuneforsøg, 2. runde\n2 Orientering om status på frikommuneforsøg, 2. runde 2.1 - Bilag: Svar fra ministerierne 2. runde DokumentID: 6476046 Til frikommunenetværket Bedre styring af udgifterne på det specialiserede socialområde\nAnsøgning om konkrete forsøg i Frikommuneforsøg II Frikommunenetværk Titel på forsøg Deltagerkommuner Faglig kontaktperson Netværkskoordinator Bedre styring af udgifterne på det specialiserede socialområde.


Tog i Vietnam - Vietnam by Topas : Vietnam by Topas\nHome » Tog i Vietnam\nEn nem og afslappende måde at tilføje en unik lokal oplevelse til dit rejseeventyr\nHvis du ønsker at dit besøg i Vietnam skal være unikt, kan du hoppe på toget, nyde en dag med smuk natur eller sove dig gennem transporten i Vietnam. Og ankomme til din destination veludhvilet og klar til at udforske mere af Vietnams kultur og natur.\nToget som transportform er ligetil, og kan lade sig gøre på langs af hele det langstrakte land. Det er ikke kun populært for turister, men de lokale bruger det i deres daglige liv, hvilket giver dig chancen for en autentisk oplevelse og en oplagt mulighed for at komme tæt på kulturen og vietnamesernes daglige liv .\nNår du sidder på toget i Vietnam kan du slappe helt af, alt imens du passerer rismarker, landsbyer, skovklædte bjerge og grønne græsgange med vandbøfler.\nHvis du vælger at rejse om natten, er det en fremragende måde at nå fra A til B. I stedet for besværet og tiden der går med tjekke ind før en indenrigsflyvning, ventetid i lufthavnen og tid i luften, kan du lægge dig ned og slappe af.\nNår det kommer til standard og klasser på de Vietnamesisk tog, er der et par muligheder. Tog der er klassificeret som SE, er nyere og hurtigere end dem, der er klassificeret som TN.\nDu kan vælge mellem et hårdt eller et blødt sæde. Eller hvis du foretrækker at hoppe på nattoget, er der også valget mellem en blød seng eller en hård seng (træbænk). Erfaringsmæssigt opleves selv de bløde senge lidt hårde for danskere, så valget bør oftest være softsleeper.\nDet er den nationale transportør Vietnam Railways, der driver jernbanesystemet. Men der er også private vogne, der er hægtet på de nationale transportører, og de tilbyder komfortable og luksuriøse rejser mellem Hanoi og Lao Cai.\nMellem Danang og Hue finder du Hai Van-passet. Jernbanen og vejen skærer gennem den grønne frodige jungle, mens du krydser bjergkæden. Du har en smuk udsigt over den tropiske jungle, hvide sandstrande og det dybe blå hav.\nBjergene opdeler landets klima i det nordlige og det sydlige, da de beskytter den sydlige del mod vinde, der kommer fra nordvest, hvilket gør den nordlige del blæsende og våd om vinteren, men den sydlige del forbliver tør og varm.\nAt køre med toget over Hai Van-passet giver dig chancen for fuldt ud at nyde den smukke natur i denne del af Vietnam.\nHo Chi Minh City (tidligere Saigon) – Hanoi-jernbanen blev afsluttet i 1936, 37 år efter byggestart. I starten tog en komplet tur fra nord til syd omkring 40 timer.\nI årenes løb er jernbanesystemet blevet udsat for kraftig sabotage under 2. verdenskrig, Indokinakrigen i slutningen af 40’erne, begyndelsen af 50’erne og også under Vietnamkrigen. Efter genforeningen i 1975 ønskede regeringen at rekonstruere jernbanelinjen mellem Hanoi og Ho Chi Minh City så hurtigt som muligt, da det ville være et symbol på det vietnamesiske fællesskab. Reunification Express (Genforeningsekspressen) blev åbnet den 31. december 1976. I de 20 måneder, der var gået siden afslutningen af Vietnamkrigen, havde vietnameserne repareret eller genopbygget 1334 broer, 158 stationer og 27 tunneler, der havde lidt under bombning og sabotage.\nI dag er der flere afganger om dagen, og rejsen gennem landet tager omkring 30 timer. Kvaliteten af togene forbedres i årenes løb, og hvad togene stadig mangler i komfort, vinder de på uforglemmelige oplevelser, der giver dig langvarige minder.\nRejs med tog på din rejse gennem Vietnam


Det er ikke tabu at tro på Gud - Udfordringen\nDet er ikke tabu at tro på Gud\nAf Bodil Lanting\t 29. sep. 2017/39\n– Jeg har fået positiv respons fra både kendte og ukendte. Der er også nogle negative, men dem har jeg ikke læst, siger Jeanette Roager, efter at Dr. dk i sidste uge skrev om hendes tro.\nDramaserien ’Herrens Veje’ giver folk anledning til at snakke om tro. Og det gør Jeanette Roager gerne.\n– Det første jeg fortæller folk om mig selv, er, at jeg er kristen, for det er en stor del af min identitet.\nDet fortæller 22-årige Jeanette Trelborg Roager på Dr.dk i forbindelse med første afsnit af dramaserien ’Herrens veje’. Og hun oplever ikke – som provsten Johannes Krogh – at det er mere kontroversielt at tale om troen på Gud end om sex.\nJeanette er nemlig vokset op i et kristent hjem. Og Dr.dk beskriver, at ” bordbøn, bibellæsning og deltagelse i kristne arrangementer var en del af pakken”.\n– Jeg tror på, at det ikke er en tilfældighed, at jeg er her, men at jeg er villet af Gud. Jesus elsker mig, og han elsker mig, uanset hvad jeg gør, siger Jeanette.\nSkal ikke være perfekt\nJeanette er netop begyndt på psykologistudiet på Københavns Universitet – og troen er med i hverdagen og studielivet.\n– Det er ikke sådan, at jeg skal leve op til de her krav og have de her karakterer, men jeg kan få lov til at være den, jeg er, og vide, at jeg er elsket. Det er helt vildt frisættende i mit liv, at jeg har det som udgangspunkt, siger Jeanette.\nVentede med sex\nJeanette føler sig ikke anderledes end de venner, som ikke er kristne. Hun går også i byen for at feste og drikke alkohol – dog bare ”i moderate mængder”.\nMen efter en tur i byen vender Jeanette hjem til sin ægtemand, Kristoffer, som hun blev gift med den 5. august. De to mødtes på en kristen højskole for to år siden. Og som det hedder i DRs artikel ”det at være gift har en hel særlig betydning for de to.\n– For os betyder ægteskabet rigtig meget, i forhold til at vi ikke havde lyst til at flytte sammen eller have sex, før vi blev gift. Hele det liv, vi har valgt at leve sammen, har vi kunnet få gennem ægteskabet og alt, hvad det indebærer, siger Jeanette.”\nTro som identitet\nPå Københavns Universitet er folk som regel posistive, når Jeanette fortæller om sin tro:\n– Hvis der for eksempel er en runde, hvor man skal sige lidt om sig selv, så ville jeg typisk sige der, at jeg er kristen, fordi det er så stor en del af min identitet. De ville ikke rigtig vide, hvem jeg var, hvis jeg ikke sagde det, siger hun.\nReaktionerne er som regel positive. Folk spørger ind til det og synes, at det lyder spændende.\n– Hvis jeg bare siger, at jeg er kristen, er folk også så høflige, at de ikke begynder at sætte spørgsmålstegn ved min livsanskuelse, ligesom jeg ikke sætter spørgsmålstegn ved deres, siger hun.\n’Fiskerne’ er skræmmende\nDen nye dramaserie sætter fokus på tro, men emnet bliver somme tider fremstillet forkert, så ”religion bliver sat op som et skræmmebillede”. Fx. Hans Kirks roman ’Fiskerne’ fra 1928 beskriver en type kristendom, som Jeanette slet ikke kan genkende.\n– Bogen har været med til at skabe utrolig mange fordomme om missionsforeningerne i Danmark. Jeg synes, det er en forfærdelig kristendom, der bliver portrætteret i den bog. En kristendom, jeg ikke kan identificere mig med, slutter Jeanette Roager.\nDavid og Nicolai skal styrke lovsangen i ’WorshipToday’\nDet gode er det bedstes fjende…\nNeymar: Livet gi’r mening, når vi tjener Kristus\nUnge samles på camps hele sommeren\nÅbnede døre for Elo\nProjekt for hjemløse unge får 200.000 kroner\nEuroclass-team besøgte Brasilien


Fejlfinding knivpumpebrønd | Grundfos\nServiceprocedure for Grundfos knivpumpe type SEG på fod. Styring type LC108 med niveauvipper.\nDer henvises til vedlagte drifts- og monteringsvejledning for pumpe og niveaustyring.\n2. Tjek, om der er strøm frem til styreskab og pumpe og tjek sikringer.\n3. Tjek, at der er vand i brønden. Vandstand må ikke komme ned under pumpens pumpehus, det vil sige den nederste 1/3 af pumpen.\n4. Tjek om niveauvipper for hhv. start og stop fungerer. Vær opmærksom på, at der i top af brønd også kan være monteret en alarmvippe. Træk start niveauvippe (den der hænger over den nederste stop-niveauvippe) op til terræn, og aktiver niveauvippens sluttefunktion ved at vippe den fra lodret til vandret position. Pumpen bør starte. Sikr at niveauvipper har fri bevægelighed i brønden. Evt. fedtlag på niveauvipper fjernes. Ved driftsproblemer pga. store mængder fedt i brønd bør det overvejes at opgradere LC108 niveauvippestyring til en LT200 trykstyring.\n5. Tjek pumpen ved at løsne snap-koblingen i toppen af trykrørføringen, og træk pumpen op til terræn. Løft i trykrør. Bemærk: træk aldrig i pumpens el-kabel. Vend pumpen på siden, og tjek om pumpens pumpehjul/kniv drejer rundt, samt om pumpehjulets omdrejningsretning er rigtig. Omdrejningsretningen er markeret med pil på pumpens motorhus. Tjek samtidig, at pumpens indløb ikke er tilstoppet. Bemærk: Såfremt pumpen tjekkes med strøm tilsluttet, skal det udføres af aut. elinstallatør.\n6. Problem med luft i pumpehus og trykrørsystem kan forekomme ved opstart af pumpebrønd eller efter slamsugning. Pumpen kan ikke pumpe/fjerne luft, hvorfor\nluftlomme bør forsøges rystet ud af pumpe- og trykrørsystemet. Snap-kobling i toppen af trykrørføring løsnes. Tag fat i trykrør fra pumpe, og bevæg pumpen op og ned i brøndens vand, således at luftlomme ”pumpes” ud. Hvis man vil være sikker på, at luftlommen er væk, kan man inden gensamling af trykrør/snap-kobling punktstarte pumpe og tjekke, at der kommer vand ud. NB! Sikr, at spildevand sprøjter ned i brønd.\n7. Følg nøje den vedlagte drifts-/ monteringsvejledning for pumpe og niveaustyring.\n8. Er problemet ikke løst, kontakt da venligst Grundfos’ nærmeste servicepartner.\nFejlskema for pumpen og niveaustyring\nfra Grundfos’ drifts-/ monteringsvejledning på henholdsvis pumpe og niveaustyring.\nFør fejlfinding påbegyndes, skal sikringerne tages ud eller netspændingnsafbryderen afbrydes. Det skal sikres, at forsyningsspændingen ikke uforvarende kan genindkobles. Alle roterende dele skal være stoppet.\nAlle forskrifter for pumper, som er installeret i eksplosionsfarlige opgivelser, skal overholdes. Det skal sikres, at der ikke udføres arbejde i eksplosionsfarlig atmosfære.\n1. Motoren starter ikke. Sikringer springer, eller motorværn udkobler straks. Advarsel: Start ikke igen!\na) afbrudt forsyningskabel; kortslutning; fejlstrøm i kabel eller motorvikling.\nFå kabel og motor kontrolleret og repareret af en elektriker.\nb)Sikringer springer på grund af forkert sikringstype.\nMontér korrekt sikring.\nc) Løberen blokeret af snavs.\nd) Niveauklokke, svømmeafbryder eller elektrode ude af justering eller defekt. Kontrollér niveauklokker, svømmeafbrydere eller elektroder.\n2. Pumpen kører, men motorværn udkobler efter kort tids drift. a) Termorelæ i motorværn indstillet for lavt. Indstil relæet i overensstemmelse med data på pumpens typeskilt.\nb) Forøget strømforbrug på grund af stort spændingsfald. Mål spændingen mellem to faser. Tolerance: -10%/+6%\nc) Løber blokeret af snavs. Forøget strømforbrug i alle tre faser. Rengør løber\nd) Forkert justering af løberspalte. Justér løberen igen.\n3. Pumpen kører med for lav ydelse og for lille effektoptagelse a) Løber blokeret af snavs. Rengør løberen.\nb) Forkert omdrevningsretning. Kontrollér omdrejningsretningen, og ombyt evt. to faser.\n4. Pumpen kører, men pumper ingen væske. a) Afgangsventil lukket eller blokeret. Kontrollér afgangsventilen, og åbn/eller rengør den.\nb) Kontraventil blokeret. Rengør kontraventil.\nc) Luft i pumpen. Udluft pumpen.\n5. Pumpen tilstoppet. a) Snittesystemet slidt. Udskift snittesystemet.\n1. Pumpen kører ikke. a) Igen forsyningsspænding.\nIngen af signallamperne lyser.\n(tilbehør til visse varianter):\nSe afsnit 3.4, 4.4, 5.4, 6.4, 7.4, 8.4 eller 9.4 i drifts- og monteringsvejledningen. Genetablér forsyningsspændingen.\nb) ON-OFF-AUTO-omskifteren står i stilling OFF (o), se afsnit 3.5, 4.5, 5.5, 6.5, 7.5, 8.5 eller 9.5 i drifts- og monteringsvejledningen. Stil ON-OFF-AUTO-omskifteren i stillinge ON (l) eller AUTO (o)\nc) Styrestrømssikringerne er brøndt. Undersøg og afhjælp årsagen. Udskift derefter styrestrømssikringerne. (Se pos. 6 på fig. 1 eller fig. 3 i drifts- og monteringsvejledningen)\nd) Motorværnet har forårsaget udkobling (rød signallampe for pumpefejl lyser, se afsnit 3.7, 4.7, 5.7, 6.7, 7.7, 8.7 eller 9.7 i drifts- og monteringsvejledningen) Kontrollér pumpe/brønd\ne) PTC-modstand/termoafbryder i pumpemotor har forårsaget udkobling (rød signallampe for pumpefejl lyser, se afsnit 3.7, 4.7, 5.7, 6.7, 7.7, 8.7 eller 9.7 i drifts- og monteringsvejledningen) Lad pumpen køle af. Pumpen vil genstarte automatisk, medmindre LC 108 er indstillet til manuel genstart, se afsnit 3.2, 4.2, 5.2, 6.2, 7.2 eller 8.2 i drifts- og monteringsvejledningen. I så fald skal ON-OFF-AUTO-omskifteren kortvarigt stilles i stilling OFF (o).\nHvis udkoblingen skyldes tilsmudsning af svømmeafbrydere, elekstroder eller flowswitch, skal disse rengøres eller udskiftes.\nf) Styrestrømskredsløbet for motorværnet er afbrudt eller defekt. (grøn signallampe for pumpedrift lyser, se afsnit 3.3, 4.3, 5.3, 6.3, 7.3, 8.3 eller 9.3 i drifts- og monteringsvejledningen) Kontrollér styrestrømskredsløbet.\ng) Motor/forsyningskabel er defekt. Kontrollér motor og kabel.\nh) Svømmeafbrydere, elektroder eller flowswitch er defekt. Kontrollér kabler, svømmeafbrydere, elektroder eller flowswitch.\ni) Modulet CU 211 er defekt. Udskift modulet CU 211.\nj) Den nye opsætning af DIP-switchen fungerer ikke. Afbryd forsyningsspændingen til styringen. Vent 1 minut og tænd igen (normal procedure). Se afsnit 3.2, 4.2, 5.2, 6.2, 7.2, 8.2 eller 9.2 i drifts- og monteringsvejledningen.\n2. Pumpen starter og stopper for ofte. a) Svømmeafbrydere, elektroder eller flowswitch er defekt. Kontrollér kabler, svømmeafbrydere, elektroder eller flowswitch.


Dzhokhadzor vejr og klima – Sneforhold • Bedste tidspunkt at besøge\nBedste rejsetidspunkt Dzhokhadzor\nDen bedste rejsetidspunkt til in Dzhokhadzor i Armenien er fra Juni til September, hvor der er en een behagelig temperatur og næsten ingen til minimalt nedbør. Den højeste gennemsnitstemperatur i in Dzhokhadzor er 25°C i Juli og den laveste er 2°C i Januar.\nDzhokhadzor har et kystklima. Hvis du vil vide mere om gennemsnitstemperaturerne i in Dzhokhadzor eller om hvornår det meste sne og regn falder, så kan du finde det herunder. Så er du godt forberedt. Vores månedlige gennemsnitlige klimainformationer er baserede på data fra de sidste 30 år.\nKlima Dzhokhadzor per måned\nRejs og bo Dzhokhadzor\nØnsker du at booke en flyrejse til Dzhokhadzor? Hop på et af disse flyselskaber.\n14 dages vejrsudsigt Dzhokhadzor\nVejret for Dzhokhadzor bliver -7° til -8° grader i de kommende 14 dage.\nDzhokhadzor har et kystklima. Der er nedbør i alle måneder af året. Den gennemsnitlige årstemperatur for Dzhokhadzor er 13° grader og i løbet af et år falder der 446 mm regn. Det er tørt 175 dage om året med en gennemsnitlig luftfugtighed på 70% og et UV-indeks på 3.\nDzhokhadzor vejr efter måned\nHvordan er gennemsnitsvejret i en given måned for Dzhokhadzor? Lad os finde ud af det! Klik på en måned for at tjekke alle månedlige gennemsnit for solskin, temperaturhøjde og lave temperaturer, procentvis chance for regn pr. dag, ophobning af snefald og antallet af regnfulde dage.\nHar du været i Dzhokhadzor?\nEfterlad os din oplevelse i Dzhokhadzor, og så kan du vinde 1000 kr!\nHvor er Dzhokhadzor?\nDzhokhadzor er placeret i Armenien. Det ligger i en lige linje i 3.068 km fra København.\nKoordinaterne for Dzhokhadzor er:\nGps-koordinaterne er 39° 23' N, 46° 21' E\nHvor lang er flyveturen til Dzhokhadzor?\nFlyvetiden fra Københavns Lufthavn til Dzhokhadzor er cirka 4 t. 50 min.\nHvad er de nærmeste lufthavne til Dzhokhadzor?\nDette er de lufthavne, der er tættest på Dzhokhadzor:\nArdabil Airport (215 km) — Ardabīl\nHvor stor er Dzhokhadzor?\nOmrådet for Dzhokhadzor er omkring 31 km².\nHvad er valutaen for Dzhokhadzor?\nI Dzhokhadzor bruges Armenien (AMD) til at betale.\nHvad er områdenummeret for Dzhokhadzor?\nOmrådet for at ringe til Dzhokhadzor er +374.


• Billig ACLIMA Warmwool Shorts Men – 349 kr.\nNavn: ACLIMA Warmwool Shorts Men\nMange internet firmaer foreslår i dag flere leveringstyper. Det mest populære er for øjeblikket levering til et afhentningssted, hvor det er meget fleksibelt at kunne hente dine nye produkter når det passer ind i din hverdag. Muligheden er altså rigtig uproblematisk, samt endda også den billigste leveringsmulighed ved køb af ACLIMA Warmwool Shorts Men.\nDu bør omvendt udse dig at vælge at få sendt hjem til dig selv eller ud til dit arbejdes adresse. Denne er gerne en lille smule mindre prisbillig, men endvidere super ligetil. Den billigste leveringsform er uden tvivl at hente ordren selv, som jo nødvendiggør at du lever tæt på e-butikkens tilholdssted.\nLeveringsdygtigheden på Herre Uld Shorts kan vise sig at være ultra vital forudsat du står og skal bruge varerne om kort tid, og i det øjemed er det altså essentielt at du dobbelttjekker den forventede leveringsdato for det respektive produkt.\nEn del firmaer på nettet udlover 1 dags levering på mange af deres varer, eksempelvis ACLIMA Warmwool Shorts Men, men vær på vagt da det er forudsat at bestillingen anbringes forinden et fastslået tidspunkt, med hensynstagen til at de kan nå at få varen ud af døren inden lagermedarbejderne har fri.\nEn række forretninger på nettet frembyder fri fragt, men for det meste under forudsætning af at man køber for en fastsat pris. Desuden bør man overveje den mest betalelige leveringsudgave, som i mange tilfælde – om du bor i Holstebro, Nakskov eller Vojens – vil blive at få dem til at bringe dine varer til et udleveringssted.\nDet er usædvanlig nemt for købere at sammenligne priser (via fx PriceRunner) på forskellige internet foretagender, og så har flertallet af webshops ikke kunne slippe for at presse priserne på en række af deres varer – til juniorer, og endvidere også til damer og herrer – helt i bund, og endda nogle gange yde fri fragt.\nDet kan ikke desto mindre vise sig indbringende at eftergå diverse internet foretagender efter udsalg på ACLIMA Warmwool Shorts Men inden du gennemfører dit køb, således at du er sikret at få fat i den mindst kostelige pris.\nDu må trods alt være så påvagt, at hvis en internet webshop reklamerer deres produkter for en pris der virker ubegribelig beskeden, bør det tit være en varsel om en snydagtig online forretning. Bestillinger med kort er dog indbefattet af en lov, der forsvarer kunden overfor uægte online virksomheder.\nVi anbefaler generelt kortbetalinger eller betalinger med mobilen. Alternativt kan du overveje et tilbud fra eksempelvis ViaBill, når du hellere vil afbetale betalingen over et længere tidsrum.\nForinden nogen shopper hos en webshop bør de i reglen få overblik over shoppens handelsbetingelser, dog er det oftest et omfattende projekt.\nEn anden mulighed kan derfor være at undersøge hvorvidt online shoppen er e-mærke godkendt, grundet at det længe har været et bevis på at internet shoppen opfylder de officielle danske regler, og at online firmaet nu og da evalueres af fagfolk der behersker lovene på området. Derudover giver det dig mulighed for at få assistance, hvis du bliver udsat for dilemmaer i forbindelse med din shopping.\nDesuden stiller vi forslag om at kunden er klar over de mest basale vilkår der har indflydelse på handlen, eksempelvis hvilken byttepolitik e-forretningen bruger. I den relation er det desuden afgørende, at man når som helst bevarer ens faktura e-mail, således man en anden gang vil kunne påvise handlen af ACLIMA Warmwool Shorts Men, uanset om man skal købe til en voksen eller et barn.\nTrustpilot byder på flere fine løsninger til at se nøjere på diverse andre konsumenters observationer og af den grund er det anbefalelsesværdigt, at du kigger nærmere på internet virksomhedens kritik af ACLIMA Warmwool Shorts Men forinden du færdiggør din shopping.\nFacebook fremskaffer endvidere fuldt ud uafhængige metoder til at få en idé om online shoppens popularitet. Derudover ses nogle internet virksomheder som giver folk mulighed for at udfærdige en kritik af købsoplevelsen, hvilket desuden må benyttes til at bedømme tilfredsheden hos kunderne.\nWebsitet er finansieret ved hjælp af annoncer. Vi har aftaler med massevis af internet firmaer når vi promoverer firmaernes varer, og tager kommission forudsat en af de besøgende på vores website fuldfører et indkøb.\nInformationer angående produkter og internet firmaer understøttes jævnligt, men vi kan desværre ikke garantere imod forandringer der eventuelt er foretaget efter at vi sidste gang opdaterede sidens informationer.


▷ Bedste All Time Low • Hurtig levering\nEn lang række online outlets foreslår heldigvis et bredt udvalg af løsninger til levering. En yndling er nu til dags at få afleveret pakken hos en pakkeshop, hvor du så selv henter dine produkter når du har tid. Fragtformen er altså særdeles smart, og typisk tilmed den mest letkøbte leveringstype ved køb af All Time Low.\nDu kunne ligeledes overveje at bestille varerne til levering til din private bopæl eller ud på dit arbejde. Leveringsmetoden viser sig mange gange en tand dyrere, men på den anden side ualmindeligt smart. Den billigste form for fragt er uden tvivl at hente pakken selv, men det stiller krav om at du befinder dig med kort afstand til internet forhandlerens bopæl.\nLeveringsdygtigheden på er naturligvis temmelig betydningsfuld såfremt vi har brug for varen omgående, så herved er det i sandhed fornuftigt at man efterser den estimerede leveringsdato for den pågældende vare.\nFlere online outlets præsterer 1 dags levering på en lang række varer, eksempelvis All Time Low, men som imidlertid er forudsat at du bestiller inden et bestemt klokkeslæt, således at de garanteret kan nå at få bestillingen afsted før personalet tager hjem.\nNogle outlets på nettet præsterer portofri fragt, men oftest er det under forudsætning af at der aftages for et fastslået beløb. Derudover bør du vælge den billigste fragtløsning, som i de fleste tilfælde – uafhængig om man opholder sig tæt på Aarhus, Ringsted eller Skagen – vil være at få fragtfirmaet til at køre dine produkter til et udleveringssted.\nDet er jo usædvanlig ligetil for almindelige mennesker at lave prissammenligning i blandt flere internet varehuse, og for det har flere netbutikker set sig nødsaget til at mindske prisniveauet på produkterne – til juniorer, og ligeledes til voksne – helt i bund, og endda nogle gange garantere levering uden gebyr.\nDog kan det alligevel blive lønsomt at prøve diverse firmaer på nettet efter rabatkoder på All Time Low inden du færdiggør din shopping, således at du er skudsikker på at antage den bedste pris.\nMan bør lige meget hvad være opmærksom på, at i tilfælde af at en butik på nettet udlover et produkt til en pris der kan ses som uhørt lav, kan det tit være en indikation på en uærlig internet webshop. Betalinger med kort er heldigvis indbefattet af en vedtægt, der garanterer folk overfor snydagtige e-forhandlere.\nGenerelt foreslår vi køb med gængse betalingskort eller mobilbetaling. Alternativt kan du drage fordel af en løsning fra fx ViaBill, hvis du agter at afdrage pengene over en periode.\nForud for at nogen handler i en e-forretning kan man faktisk tage stilling til butikkens betingelser, dog er det normalt ikke specielt ophidsende.\nEt andet forslag kan derfor være at se om netshoppen er medlem af e-mærke ordningen, fordi det ofte er en antydning af at e-butikken opererer i overensstemmelse med dansk lovgivning, og at online virksomheden regelmæssigt kontrolleres af eksperter som er inde i vilkårene på området. Desuden giver det dig genvej til en håndsrækning, for så vidt du udsættes for problemstillinger som følge af din shopping.\nTilsvarende er det fornuftigt at kunden er på vagt for de primære bestemmelser der kan influere på handlen, som for eksempel hvilken ombytningsret internet butikken tilsikrer. I relation til det er det i øvrigt relevant, at man stadigvæk opbevarer ens købsbekræftelse, således man altid kan bevise handlen af All Time Low, uafhængig om du shopper til en pige eller dreng.\nTrustpilot genererer helt fortræffelige genveje til at granske adskillige tidligere kunders anmeldelser og derfor er det en hjælp, at du ser nærmere på internet shoppens anmeldelser af All Time Low inden du bestiller.\nFacebook yder endvidere ultra fremragende metoder til at få indtryk af webshoppens troværdighed. Desuden møder vi faktisk netbutikker som tilbyder folk at frembringe en evaluering af deres køb, hvilket på samme måde kan tages i brug til at få et indtryk af tilfredsheden hos kunderne.\nVores hjemmeside er finansieret af reklameindtægter. Vi har aftaler med en gruppe webbutikker i form af at vi annoncerer butikkernes produkter, og får provision såfremt de besøgende vi sender videre realiserer en transaktion.\nOplysninger om tilbud og online varehuse vedligeholdes hyppigt, men der tages forbehold for reguleringer der potentielt er udført siden vi sidste gang opdaterede hjemmesidens informationer.


Du er her: Holbæk.dk / Kultur og Fritid / Fællesskab / Fælles-skaberne / Inspirationsbank / Æblerovsruten på Tuse Næs\nTanken er, at der langs veje, stier og skove skal plantes træer, så man om foråret kan vandre eller cykle langs blomstrende æbletræer og om efteråret kan forsøde sin tur med en frugt: et tilladt æblerov. De fleste af æbletræerne er nyplantede, så det er endnu ikke den store høst, man skal satse på, men nærmere den lille fornøjelse. Ruten er under udvikling, da der jævnligt plantes nye træer. Indtil nu er der plantet 54 æbletræer. Æbletræerne er afmærket med et tydeligt tegn – så du kan se, det er tilladt at spise af dem. Alle æblesorterne på ruten har et lille skilt, hvor du kan læse æblets navn og historie. Vi har udgivet et kort over ruterne og beskrivelsen af alle sorterne findes på bagsiden.\nDet er ikke tilfældigt, at vi kan fejre æblefestival på Tuse Næs. Vi har to fine æbleplantager her og et æblemosteri. Halvøen Tuse Næs har nemlig det helt rette klima til frugtavl. Omgivet af vand til tre sider og beskyttet af fastlandet har Næsset den lange efterårsvækst, hvor æblerne opnår deres fulde aroma. Ideen til Æblerovsruten opstod af vores Æblefestivaler.\nVi fejrer hvert år æblet på Tuse Næs med en stor ÆBLEFESTIVAL. I år er det den tiende, som vi holder den 2. og 3. oktober 2021.\nAlice Faber, Turlandet Tuse Næs, alicegfaber@gmail.com


Grønlandske Huse: Vi kæmper allerede imod skævhed | KNR\n10.8 m/s ENE\nAvannaata Kommunia jubler over sprængning: En stor dag for hele Grønland\nVittus Qujaukitsoq om pensionsklemme: Nu skal der laves en undersøgelse\nFoto: Det Grønlandske Hus i Aarhus\nRAPPORT Grønlandske Huse: Vi kæmper allerede imod skævhed\nKultur · 17. september 2015 · 06:41 af Helle Nørrelund Sørensen · Tags: grønlændere i danmark\nDer gøres allerede meget for at hjælpe grønlændere, der flytter til Danmark, lyder det fra to af De Grønlandske Huse i Danmark som reaktion på en ny rapport, der fremhæver store uligheder mellem danskere og grønlændere.\nDen omfattende rapport ”Grønlændere i Danmark”, der er udfærdiget af Det Nationale Forskningscenter for Velfærd i Danmark, SFI, og baseret på tal fra 2011, fastslår, at der er behov for en mere målrettet og opsøgende indsats over for grønlændere i Danmark, da de generelt klarer sig langt dårligere end danskere på mange af tilværelsens vigtigste områder.\nMen det sker allerede, mener direktør Leise Johnsen fra Det Grønlandske Hus i København.\n- Det er jo sådan set det, vi gør fra De Grønlandske Huse et rigtig langt stykke hen ad vejen.\n- Og nu, hvor vi har arbejdet sammen med kommunerne rundt i Danmark omkring udsatte grønlændere, har vi jo også vendt fokus den vej, siger Leise Johnsen til KNR.\nLæs også Danmark og Grønland skal sammen hjælpe grønlændere i Danmark, mener MF’ere\nTo år gammel strategi\nI rapporten bliver det anbefalet, at man styrker indsatsen over for udsatte grønlandske familier og børn. Men siden 2013 har Danmarks fem største byer forsøgt at styrke hjælpen over for grønlændere, der kommer til landet uden arbejde, uddannelsesplads eller fast bopæl.\nDet er sket med Strategien for Udsatte Grønlændere sammen med bl.a. De Grønlandske Huse.\nBetyder det så, at vi inden for en overskuelig fremtid vil kunne se de her tal være forbedret med den indsats, I gør i dag?\n- Altså, vi har i hvert fald fået et bedre samarbejde med Københavns Kommune, som jeg taler for, og NGO’er inden for området. Men der er stadig nogle systemiske ting, der måske skal kigges på, og hvad det er for nogle tilbud, der egentlig er, påpeger direktør Leise Johnsen.\nHun hilser rapporten velkommen, men er ikke overrasket over den nedslående konklusioner.\n- Det er nogle vilde tal. Men det er jo det, vi ser derude og også det, vi hører, når vi taler med folk én til én. Men det er dejligt, at vi man samler viden op, som er landsdækkende og egentlig ikke ud fra en bestemt gruppe (af grønlændere, red.), men bredt målt.\nLæs også Grønlændere i Danmark kæmper med kolossale problemer\nI Aarhus er direktøren for Det Grønlandske Hus, Jørn Holbech, heller ikke overrasket over, at grønlændere i Danmark generelt klarer sig markant ringere end danskere. Som sin københavnske kolleger mener han dog også, at der allerede er stort et stort fokus på de sociale problemer blandt grønlændere.\nHan understreger dog, at Danmark og Grønland skal samarbejde mere om uddannelse. Ifølge rapporten er uddannelse nemlig den eneste vej frem til at undgå fattigdom og andre sociale problemer.\n- Der skal være et tættere samarbejde, tænker jeg, med de danske uddannelsesområder og selvfølgelig også socialområdet, fordi den sociale deroute for grønlændere, der kommer herned, er meget større for udsatte, siger Jørn Holbech.\nLæs også Penge udebliver til integrations-hjælp i Danmark\nMed en ekstrabevilling på i alt otte millioner kroner i år og næste år har De Grønlandske Huse fået penge til at lave inklusionsprojekter for grønlændere i Danmark.\nPlanerne for de nye projekter er husene netop nu i færd med at udarbejde, og hensigten er få flere grønlændere til hurtigere og bedre at falde ind i det danske samfund, påpeger begge direktører.


Er ColorOS 12 det bedste til din OnePlus? | ITIGISK\nEr ColorOS 12 det bedste til din OnePlus?\nSeptember 28, 2021 Matt Mills Mobil 0\nDet er flere uger siden rygterne, der gav os væk integrationen mellem ColorOS og OxygenOS begyndte , en væsentlig vigtig ændring for OnePlus telefoner. Hvilket er blevet bekræftet med de første smartphones, der allerede har ændret lidt på OnePlus -laget for at tilpasse sig det OPPO terminaler og med de første opdateringsdatoer.\nFor dem, der ikke ved det, sker denne ændring, fordi begge mærker tilhører samme gruppe, kendt som BBK Electronics. Tillader på denne måde at fusionere arbejdshold og ro i en retning bondegård. Men ikke desto mindre står de, der var glade, og dem, der ikke var så tilfredse med OxygenOS 11, over for spørgsmålet, om denne ændring er positiv eller negativ.\nColorOS 12: designet til at forbedre OnePlus -telefoner\nFærre fejl i systemet\nForbedrede muligheder i systemet\nEt hurtigt spring i kameraer\nOg hvad vil vi miste?\nTil at begynde med tager vi højde for alt, hvad der kan være en ændring til det bedre i OnePlus -mobiler, som er flere bemærkelsesværdige aspekter og dem, der får os til at se opdateringen så hurtigt som muligt. Vi kan naturligvis ikke ignorere lige så vigtige aspekter som designet eller arbejdet i udviklingsteamene, aspekter, som OPPO og OnePlus tager meget højde for.\nVed at have et større team, der er fuldt fokuseret på ColorOS 12 for både OPPO og OnePlus, bliver det lettere at finde de problemer, der ender med at påvirke brugerne. Til gengæld, når det ene er rettet, vil det blive gjort for det ene mærke såvel som det andet.\nEn af de største glæder for brugere, der har en OnePlus -terminal i deres hænder, vil være i opdateringerne. I nyere tid har vi set, hvordan betaversionerne er overfyldte uendeligt, og det tager lang tid at nå frem til den endelige version, og hvad der forventes at blive accelereret med udviklernes arbejde og et større antal brugere, der letter problemerne.\nOnePlus og ColorOS har været to af de lag, der har givet flest brugere ekstraudstyr, med mange software-baserede værktøjer, der har gjort vores liv lettere. Nu skal vi ikke være misundelige på det ene eller det andet, da alle eller næsten alle når begge mærker. Således vil slutbrugeren være den, der til enhver tid har fordel og vælger, hvad han har brug for.\nHvis OPPO -smartphones er kendt for noget, er det for deres resultater i kameraer, hvor mange af deres hemmeligheder er placeret i ColorOS 12. Et system, der når de ankommer til OnePlus vil tilbyde et bemærkelsesværdigt spring i sine kameraer, og ikke kun får det ekstra, at det tilbyder via appen, men en bedre behandling af billeder og videoer.\nSelvom der vil være mange fordele, kan vi ikke glemme nogle aspekter, hvor denne ændring i tilpasningslaget kan føre til fejltrin. I øjeblikket har vi dem ikke alle sikkert, selvom det er meget sandsynligt nogle OxygenOS -muligheder vil ende med at forsvinde for evigt eller genfortolkes i ColorOS senere.\nEn af de faktorer, hvorfor mange ønskede OxygenOS over resten af lagene, var responshastigheden, noget som ColorOS 11 allerede er begyndt at integrere. Vi behøver ikke at frygte at miste det, da ColorOS og redesignet Infinite Design forventes at have den hastighed, der er raseri.\nSelvom brugerne fortsat vil være nøglen, ved vi ikke, om OnePlus -fora forbliver åbne, de vil alle blive taget til OPPOs eller tværtimod vil der blive oprettet et specifikt panel for at tale om ColorOS generelt. Det, der synes klart, er, at brugerens betydning og relevans fortsat vil være en af de mest værdifulde.\nHvordan ved jeg, hvilken effekt min mobil kan oplade\nXiaomi -telefoner, der ville stå uden MIUI 13


Lyt til lydbogen “Bag Ordene med Kristina Aamand” , af Jan Johansen på Bookmate\nDen humoristiske roman ‘Sammenbragt’ om den moderne delebarnsfamilie danner afsæt, når Kristina Aamand taler om både sit forfatter- og privatliv. Undervejs hører vi om hendes erfaringer med bogbranchen.\nVi er stolte over at præsentere første afsnit i vores spritnye podcastserie, Bag Ordene.\nVært er Jan M. Johansen, vidende bogmenneske, hjælpsom bibliotekar, skarp debattør, flittig bogblogger – og ikke mindst: nysgerrig interviewer.\nFørste forfatter i den varme stol er Kristina Aamand, der for nylig udgav den humoristiske roman ‘Sammenbragt’. Bogen handler om en moderne familie med delebørn, glæder og sorger i hverdagen og ægtesengen – måske er den en smule selvbiografisk?\nSamtalen fører os fra den personlige baggrund for ‘Sammenbragt’ over den erfarne forfatter Kristina Aamands oplevelser med forlag og bogunivers. Undervejs kommer vi forbi boghandleren, som forfatterne besøger flittigt i disse år.\nSerien henvender sig til alle litteraturinteresserede, læsere, lyttere, andre forfattere. Professionelle i boguniverset – boghandlere, bibliotekarer, forlagsfolk og så videre – må også gerne lytte med!\nDette podcastafsnit er præsenteret i samarbejde med HarperCollins Nordic DK.\nBag Ordene med Mikael Lindholm og Lisbeth Zornig


VVS I Mariagerfjord » Få 3 Gratis Og Uforpligtende Tilbud\n1 Skal du bruge et tilbud på VVS i Mariagerfjord?\n4 Oversigt over VVS-firmaer i Mariagerfjord\n4.1 Brdr. Schmidt VVS ApS i Mariager\n4.2 Hvilshøj Vvs v/ Keld Hvilshøj\n4.3 Kielstrup VVS og Oliefyrsservice\n4.4 Rørbæk VVS ApS\n4.5 Jørgensen Rør-Montage\n4.6 Brøner VVS\nSkal du bruge et tilbud på VVS i Mariagerfjord?\nHar du brug for en VVS-mand i Mariagerfjord, kan du snildt risikere at skulle ringe rundt, indtil telefonen bliver rødglødende. Det er nemlig ikke lige så nemt at få en aftale med et VVS-firma, som man ellers skulle tro. Benytter du dig til gengæld af vores tilbudstjeneste, slipper du for alt besværet og bekymringerne. Vi gør med glæde alt det hårde arbejde for dig – og vi gør det, uden du skal have pungen op ad lommen!\nAt få en aftale på plads med et VVS-firma er dog nemmere sagt end gjort – også selvom det vælter frem med muligheder, når man laver en Google-søgning på ”VVS Mariagerfjord.” Du må nemlig ikke glemme, at disse firmaer har mange husstande og institutioner, de skal servicere. Det betyder stor travlhed, og det bliver heller ikke bedre af, at ikke alle firmaerne har privatpersoner øverst på prioriteringslisten.\nDe forskellige aktører bestemmer nemlig selv deres priser, og der kan være stor forskel firmaerne imellem. Her tænkes der ikke mindst på timelønnen. Får du for eksempel kun to tilbud, kan du dermed nemt risikere at få to af de allerdyreste tilbud på VVS-arbejde i Mariagerfjord. Som tommelfingerregel anbefales det, at du i hvert fald skal have tre tilbud for at få det bedste indblik i markedet og dets priser.\nBenytter du dig af vores gratis og uforpligtende tilbudstjeneste, skal du ikke bekymre dig om at skulle ringe og skrive rundt til samtlige af Mariagerfjord’ VVS-firmaer og blive skuffet gang på gang.\nOversigt over VVS-firmaer i Mariagerfjord\nBrdr. Schmidt VVS ApS i Mariager\nFasanvej 3, 9550 Mariager, Denmark\nHvilshøj Vvs v/ Keld Hvilshøj\nV, Vest Doensevej 3, 9500 Hobro, Denmark\nKielstrup VVS og Oliefyrsservice\nKielstrupvej 6, 9500 Hobro, Denmark\nRørbæk VVS ApS\nOrmhøjen 8, 9500 Hobro, Denmark\nLundgaard Hedevej 24, 9500 Hobro, Denmark\nFrisdalsvej 21, 9500 Hobro, Denmark


Restauranter i nærheden af Fabio's Restaurant\nAktiviteter i nærheden af Fabio's Restaurant\n) Nr. 6 af 15 Restauranter i Newland $$ - $$$ Italiensk, Amerikansk\nDet er ikke til at elske?????\nJeg kunne godt lide den buffet han havde, og thebr eakfast!\nSpiste morgenmad her.\nEn anden spændende oplevelse\nItaliensk i NC\nFå hurtige svar fra personale og tidligere besøgende på Fabio's Restaurant.


Morten Bruun har opnået flotte resultater med en rummelig tilgang i IF Lyseng. Foto: Henrik Bjerregrav\nFredag 23. oktober er sidste chance for at komme med på trænerkurset "Målrettet mangel på målrettethed" med instruktør Morten Bruun, der er nuværende ekspertkommentator og ungdomstræner i IF Lyseng. Han mener, at mange unge stopper med fodbold, fordi de får de forkerte tilbud.\n- I mine øjne er der alt for mange klubber, som behandler deres teenagere som elitespillere og træner dem derefter med alt, hvad dertil hører af krav om træningsmængde, passion og punktlighed. Og det er en KÆMPEFEJL, skrev Morten Bruun i artiklen "målrettet mangel på målrettethed, som blandt andet blev bragt i Sjællandsk Fodbold 2-2014.\nHvorfor stopper de unge?\nOvervejelserne førte til teorien "Målrettet mangel på målrettethed", som Morten Bruun siden har praktiseret i IF Lyseng. Det indebærer blandt andet, at man træner to gange om ugen, man behøver ikke at komme til træning, man behøver ikke melde afbud, man må gerne tage til gymnasiefest dagen før en kamp, de holder ingen taktikmøder og gør i det hele taget en dyd ud af hele tiden at komme de unge mennesker i møde.\nOg det ser ud til, at teorien giver resultater i IF Lyseng. I foråret 2014 kunne årgangen mønstre 65 spillere og havde fire U19 mandskaber tilmeldt turneringen. Morten Bruun vil give eksempler fra sit eget virke som U19 træner i IF Lyseng, og han vil deusden vise enkelte praktiske øvelser.\nSå uanset om du gerne vil provokeres eller lade dig inspirere, så er dette trænerkurset for dig, der gerne vil være en mere rummelig ungdomstræner.\nTilmeldingsfrist: 23. oktober 2015\nMorten Bruun er U17 træner i IF Lyseng samt tidligere superligatræner i Silkeborg IF og SønderjyskE. Han er tidligere professionel fodboldspiller med 11 landskampe på CV'et, er uddannet journalist og arbejder som ekspertkommentator og underviser på idrætshøjskolen i Aarhus.\nAf Peter Vest Hansen; foto: Henrik Bjerregrav


I tiden lige ved og lige efter krigsafslutningen i begyndelsen af maj 1945, havde drengenes lege naturligt nok næsten altid en relation til noget med krig, krigsmateriel, bunkere osv. at gøre. Der var jo heller ikke så meget andet at lege med; der var jo ingen legepladser, sportsanlæg, ungdomsklub eller for den sags skyld børnehaver. Det var ikke altid ufarligt og nogle kom da også til skade på forskellig vis.\nDe fleste af forældrene blandede sig generelt ikke i hvad vi legede med, hvor vi legede, eller med hvem vi legede. Når vi kom fra skole, satte man sin skoletaske og listede af igen, - blot man var hjemme, når det blev mørkt. Det var faktisk kun børn af nytilflyttede forældre, der blev overvågede og havde formaninger hjemmefra med hensyn til vore lege.\nDesværre er de fleste af mine legekammerater fra den tid allerede under mulde, - nogle for længst; det er brødrene Anker og Carl Otto Thomsen, Erik (Smed), J.P. Skelmose og Henrik Haubro Andersen, og et par stykker er flyttet fra øen; det er Per Funch og Ib Benzin (sidstnævnte boede i Pæretræet).\nMange af legene foregik ude i æ mark, - det var stort set alt terræn vest for Vestervejen. Dog var plantagerne ofte foretrukne. Det kunne være Kikkebjergrækken, Jørgen Hansens Plantage, Kirkegårdsplantagen og meget ofte Meldbjergdal og Torp. Men også engene øst for byen kunne bruges til f.eks. leg i høstakkene (forbudt), leg med drager, eller sejlads med modelskibe i småsøer og grøfter.\nAlle bunkere var i lang tid efter krigen frit tilgængelige, det krævede blot et par lommelygter eller anden form for lys, hvis der skulle leges røvere og soldater og der skulle tages fanger.\nEngang var der kommet en ny udenøs dreng med i legen. Han blev fanget og behørigt lukket ind i en fin bunker med panserdør. Desværre blev han glemt i kampens hede, og da det blev mørkt, trak vi jo hjemad. - Næste dag i skolen var politiet der for at høre, hvem der sidst havde set den nye dreng. Naturligvis fik øvrigheden anvist bunkeren og den arme dreng blev lukket ud. Han havde siddet der i ca. 14 timer, men han havde da heldigvis ikke lidt overlast.\nKort tid efter dette blev alle bunkere på øvrighedens foranledning forseglede med skalmur for alle indgange og sand udenpå. De er dog igen blevet åbnede af gravrøvere eller effektsamlere, men er nu alle mere eller mindre fyldte med sand og regnvand.\nDer kunne findes mange sjove ting på stranden, især efter storm. Således fandt vi en dag en tilloddet zinkkasse, så stor som en skotøjsæske. Den måtte nok indeholde noget spændende, så vi fik den åbnet med en gammeldags dåseåbner. Det dryssede ud med tørt savsmuld, men kassen indeholdt også 12 stk. fine faldskærmssignalblus. Signalerne var i patroner ca. 12 cm. lange og ca. en tomme i diameter, og de var af aluminium og mærkede med farvede ringe. Nu var problemet, at vi ikke havde en signalpistol, så vi kunne ikke affyre blussene, og de blev gemt væk.\nNogen tid senere så jeg en anden dreng, der gik og sigtede med lige netop sådan en signalpistol. Det holdt hårdt at fa den "købt", og jeg måtte af med min bedste tyske bajonet i bytte. Desværre blev dette opdaget, og min far "foreslog", at gemme skytset til den nært forestående nytårsaften, hvor han så ville stå for affyringen, og det måtte jeg så uheldigvis gå med til.\nDa nytårsaftenen oprandt, og vi spændt ventede på fyrværkeriet (alt var forbudt i årene lige efter krigen), stod min far klar på nabogrunden, og lige da han sigtede op mod himlen, dukkede der en politibetjent fra Esbjerg op, han havde stået skjult bag det store gamle piletræ, der dengang stod ud til hovedgaden. Han konfiskerede omgående både pistol og kassen med signalpatroner. Fatter slap vist uden bøde, han havde jo heller ikke nået at skyde første skud.\nSkuffelsen hos os drenge var naturligvis enorm, men af skade bliver man klog, så da vi nogle uger\nsenere igen fandt en lignende kasse på stranden, snakkede vi ikke om det. Da vi fik denne kasse åbnet, viste det sig dog, at den ikke indeholdt faldskærmsblus, men derimod 6 stk. håndgranatlignende (tyske) cylindre med træskaft. Vi var ret betænkelige med hensyn til brug eller rettere affyring af tingesterne, men omvendt kunne de vel ikke være så farlige, fordi savsmuldet i zinkkassen var lidt fugtigt og den påtrykte brugsanvisning var blevet ulæselig. Ingen af kunne alligevel læse engelsk eller tysk.\nMan enedes så om, at binde en enkelt fast til en hegnspæl nede på engen. Håndtaget opad, og den anden ende dyppet ned i en dåse med krudt og tilhørende lunte. Arrangementet fungerede faktisk fint, og da der for alvor kom fut i skidtet, viste det sig, at det var harmløse røde nødblus. Vi havde dog ikke tænkt på, at det meget kraftige røde lys og lysskær sammen med en usandsynlig stor røgsky kunne hidkalde nidkære voksne, så vi fik os forføjet væk i en fart. Nu var vi til gengæld ikke nervøse ved affyringen af blussene mere.\nDen store røgsky affødte en anden ide. Det gik i sin enkelthed ud på at teste en rigtig tysk gasmaske. Sådan en havde de fleste drenge. Min legekammerats lillebror blev "overtalt" til at være forsøgskanin, ellers ville vi ikke lege med ham. Han blev påmonteret en gasmaske og derpå vist ind i en beskyttelsesbunker med tremmedør. Her skulle han så blive til vi hentede ham, ellers skulle han gå hen til tremmedøren og vinke til os.\nNu smed vi så et tændt nødblus ind til ham, og det gav også den forventede vældige røgudvikling. Da der var gået et, - syntes vi, passende tidsrum og røgen var i aftagende, gik vi ind for at hente ham. Vi fik ham også slæbt ud og taget masken af ham, men han havde det mildest talt ikke ret godt, og han var nærmest grøn i ansigtet og småklynkede. Vi kendte ikke så meget til kunstigt åndedræt, men fik da pustet lidt luft i ham. Derefter blev han sat på en varecykel og så kørt ud i æ mark, hvor han heldigvis fik det bedre. Resten af eftermiddagen skulle han så dels trues, dels overtales til aldrig at sladre derhjemme eller nævne episoden til nogen. Det løfte har han nu også holdt i mere end 50 år.\nEn dag kom et par større drenge op gennem hovedgaden på cykel og med en trækvogn på slæb. Dette var et ret almindeligt syn, men det var trods alt ualmindeligt, at der på trækvognen var monteret et let maskingevær på trefod og med ammunitionsbånd (dog tomt) - samt "skytten" fuldt feltmæssigt udstyret. Nogen må have haft ondt af dette, for de blev indfanget og det fine våben og udstyr konfiskeret.\nEn ny dreng var kommet til byen, men han måtte og eller turde ikke lege med de ting, som vi fandt interessante, men ellers var han såmænd flink nok. Uheldigvis var det netop ham, der kom til skade en dag, da han cyklede ned gennem hovedgaden. En anden dreng havde kastet en, for os at se harmløs sprængkapsel, som havde ramt stangen på cyklen med det forventede brag. Desværre havde et stykke aluminium fra kapslen ramt drengens lår og havde lavet en mindre rift i ham samt et hul i hans bukser. Han cyklede vrælende hjem, og så regnede man ikke med at høre mere til det.\nNæste dag var der imidlertid razzia på skolen. Alle drengene måtte vende bukselommerne, og det var mange rare ting, der kom frem. De ældste drenge havde skarpe skud i forskellige kalibrer, ja en enkelt havde en sprængblyant, men ellers var der tændsnor, krudt eller karbid i små æsker og mange andre sjove ting foruden drenges almindelige lommeindhold som lommekniv, sejlgarn, kridt osv. Der fandtes dog ikke nogen sprængkapsler; heldigvis, for disse små aluminiumshylstre var farlige at gå med i en lomme, men de gav et fint brag, hvis man kastede dem mod noget hårdt, næsten som nutidens knaldperler.\nVi blev så i skolen belærte om, at det ville få alvorlige konsekvenser, hvis nogen formastede sig til igen at besidde sådanne krigsefterladenskaber og da slet ikke at tage det med i skolen. Alle de fremkomne sager blev naturligvis konfiskeret, så vi måtte nu til at være endnu mere forsigtige.\nI nogle år var det på mode at skyde med bue og pile, og de fleste drenge havde dette udstyr, dog i mere simple udgaver. Man kunne ikke lige købe den slags, og compoundbuen var ikke opfundet endnu. En dag havde vi i skolen aftalt at holde en slags skydestævne på et sted i Kikkebjergplantagen. Der indfandt sig vel en halv snes drenge, og en af dem, (Per Andersen) havde nys fået en fin armbrøst. På et tidspunkt skulle det så afprøves, hvem der kunne skyde sin pil højest lodret op i luften. Armbrøsten var ret kraftig, og de tilhørende pile var kun i halv længde, så da den blev affyret, forsvandt pilen bare ud af syne mod himlen. Den skulle jo helst komme ned igen, så alle drengene indtog stram retstilling, for at udgøre mindst mulig risiko for at blive ramt. Pludselig lød der et smæld, og pilen havde ramt lige oven i skallen på den mindste af drengene. Til alt held bar han, som den eneste en (ganske vist for stor) tysk stålhjelm, og det havde nok reddet ham den dag. Hvem der vandt konkurrencen husker jeg ikke.\nVores fysik- og tegnelærer (Andersen) ville en dag fornøje vores klasse med lidt bueskydning, og han havde en fin, tilsyneladende fabriksfremstillet asketræsbue. Klassen cyklede så ud til sanitetsbunkeren, og der blev opstillet en skydeskive. Da det blev min tur, spurgte jeg om, om buen skulle spændes helt ud, og det skulle den, hvis jeg kunne. Men det kunne buen ikke, så pludselig stod jeg med en halv bue og en pil i hænderne. Så blev han sur, og vi kørte tilbage til skolen. Ca. halvandet år senere, da en del af klassen ville hilse på nogle af vore lærere nytårsaften, kom vi også til lærer Andersen på Suensonsvej. Her opdagede jeg, at den knækkede bue stadig stod bag en stol i stuen; jeg syntes nok, at det var lidt mærkeligt, men kommenterede det ikke. Vi blev aldrig gode venner, selvom han vist var en populær lærer.\nEn dag var vi til fødselsdag hos J.P. Skelmose, som boede ude i "lejren". Det var derfor nærliggende at lege tagfat i den store radarscanner, som stadig stod oppe på Bavnebjerg, Selve scanneren var vel omkring 10 meter høj, 6 meter bred og ca. ½ meter tyk. Hele staværet var skruet sammen af, hvad der lignede 3/4" galvaniserede vandrør. Det var jo selvsagt et ideelt lege og gymnastikredskab. Hele molevitten kunne tilmed drejes hele horisonten rundt ved hjælp af en tandkrans og et sæde med håndsving og udveksling. Næsten alle drengene var til vejrs og en sad i sadlen og kørte på håndsvinget. Fordi han uheldigvis på et tidspunkt kørte baglæns, så han ikke, at en af drengene sad med benene ud over den store tandkrans mens han kikkede på de kravlende oppe i scanneren. Pludselig skete så ulykken, idet den arme dreng fik låret alvorligt i klemme mellem den store tandkrans og drejemekanismen. Vi fik drengen fri og fik ham under lægebehandling, og han kom så vidt jeg husker også på hospitalet. Fødselsdagen sluttede desværre med dette, og ganske kort tid efter denne ulykke blev radarscanneren demonteret.\nOfte legede jeg med Brødrene Thomsen og Erik Smed, og en dag var vi i gang med at lege ubåd, og da var det mig der blev noget ulykkelig. Vi havde organiseret en gammel ajlebeholder af træ (som den der nu ligger ved Fanø Museum, men en del større). Den lå på den tomme mark mellem Jens Nicolajs gård og Kate Thomsens nybyggede hus. Vi skiftedes til at være ubådskaptajn, kun Carl Otto kunne ikke klemme sig ned gennem "lugen", så han slap. Da det var min tur i ubåden, lugen lukket og alt klart til angreb, lød pludselig byens brandsirene. Dengang var det almindeligt, at alle drenge skyndte sig på cyklerne om til sprøjtehuset for at følge med brandbilen og være med til en eventuel brand. Således også denne gang; - da jeg jo var "neddykket" havde jeg ikke hørt brandsirenen, men fornemmede efter en rum tid, at der ikke var nogen af kammeraterne i nærheden. I forsøget på at komme ud, var tønden trillet rundt, så lugen nu var nedad. Jeg var ikke spor glad ved situationen, og ilten var vel også ved at slippe op. Heldigvis kom Erik tilbage, fik ubåden vendt og mig lukket ud, - jeg var meget glad for ham resten af den dag.\nSamme konsortium var nogen tid senere kommet ud i Nyby-området. Her var der en ret spændende udseende bunker, som vi gerne ville ind og kikke i. Bunkeren var nogen tid tidligere blevet forseglet; indgangene muret til og dækket med sand, men vi havde lagt mærke til, at en skrothandler havde fjernet en stålluge i siden af bunkerens panserkuppel, mens selve kuplen var intakt. Denne lugeåbning var kun ca. 30 X 30 cm., og den mente vi nok, vi kunne klemme os igennem alle 4, selv Carl Otto kom ind.\nVi havde et par lommelygter med, det var fast udstyr, når vi legede i bunkere. Da vi var kommet ned i den underste del af komplekset, var der et godt stort rum. Der var lidt tørt sand på gulvet, og det var så planen, at vi skulle sidde og snakke og se nogle billeder af halv eller helnøgne damer. Piger og damer og især deres anatomiske indretning optog os en hel del, og det var jo længe før pornoalderen indtraf.\nDen ene lommelygte brændte ud, og ved et uheld tabtes den anden, så den gik kaput og med eet slag blev det bælgravende mørkt. Det var der dog råd for, da Anker nemlig havde en æske tændstikker og dele af en avis, hvori de forbudte billeder havde været indpakket. Der kom så hurtigt ild i et lille bål midt i rummet. Desværre var der også kommet et par ikke helt tørre pinde på, så lige pludselig var der en vældig masse røg overalt. Nu gjaldt det bare om at komme ud hurtigst muligt, men det var ikke så nemt, dels på grund af røgen og mørket, dels fordi vi alle ville ud samtidig.\nDa vi nåede op til panserkuplen, var Erik den første, der fik sig møvret ud, herefter kom Anker ud, men da Carl Otto var kommet halvt igennem, sad han fast. Han var jo den største og tungeste af os. De to der var kommet ud, hev i hans arme, og jeg skubbede på de spjættende ben indefra, men måtte opgive fordi jeg måtte hive mig hen til et ganske lille hul i kuplens loft og sætte munden til for på den måde at suge lidt frisk luft ind. Det var nu ikke så ligetil, for man kunne ikke nå hverken lugen eller "lufthullet" fra gulvet, så jeg måtte delvis hænge i armene og bruge en indmuret jernlejder, der med et par trin førte op til vores indgangsluge.\nHeldigvis kom han pludselig ud med et vræl og mange skrammer, og så fik jeg mig også vredet ud med hjælp fra de andre. Aldrig har jeg været så glad for frisk luft.. Da vort tøj jo lugtede langt væk af bål og brand blev der efterfølgende nogle forklaringsvanskeligheder ved hjemkomsten. Men vi legede ikke mere i lukkede bunkere i hvert fald ikke med ild.\nDet var naturligvis ikke alle vore lege, der havde noget med krigen at gøre. For eksempel var vi ofte ude i Meldbjergdal Plantage for at bygge huler eller for at lege Tarzan der svang sig over søerne i en stump gammel trosse. Eller vi kunne få en eftermiddag til at gå med at lave en hængebro eller tovbane over vandene. Engang havde vi endda bygget et par primitive men brugbare tømmerflåder, hvormed der så udkæmpedes drabelige sørøversøslag. Det gav jo selvsagt tit våde bukser og sokker, som så blev tørret igen ved mindre lejrbål. - Om vinteren løb vi ofte på skøjter derude, men det krævede, at vi inden sæsonen tog derud og rensede kanalsystemet med bådshager for nedfaldne grene, inden de frøs fast i isen og dermed lavede for mange forhindringer.\nEn eller to gange årligt blev der afholdt ringridning af den lokale ringriderforening. Det foregik på en mark, hvor Tempo Supermarked nu ligger. Det var altid festligt at overvære. Der var så at sige ingen rigtige rideheste på Fanø dengang, så det var en noget broget hesteskare, og der deltog derfor næsten kun arbejdsheste som nordbakker, mælkevognshestene og de fine, der trak rustvognen ved byens begravelser.\nDer var også en ret jævn græsmark, som blev kaldt fodboldbane. Den lå, hvor nu Ungdomsbo er beliggende syd for Kallesbjergvej. Det var dog ret sjældent, der blev spillet egentlige kampe, og det var endnu mere sjældent, at der var tilskuere derude. Der blev så senere lavet en rigtig boldbane i kommunalt regi, der hvor nu Fanøhallen og det gamle vandværk ligger. Dette anlæg blev også benyttet til skolernes boldspil i somrenes gymnastiktimer. Udover dette var der en håndboldbane på marken vest for realskolen; den blev også brugt af skolerne til langbold og rundboldspil.\nI Industriforeningens sal var der gymnastiksal med ribber osv., og denne sal blev også brugt til at spille badminton i. Det var i sandhed dengang et rigtigt "multihus", og bygningen havde endda af nød været brugt til skole, medens Borgerskolen (nu Rådhuset) var okkuperet af værnemagten.\nNordby havn var efter krigsafslutningen under renovering. Den af værnemagten benyttede Sønderbro af træ skulle laves om til en rigtig stenkaj. Under bygningen af dette var et par arbejdsflåder fortøjet langs broen. Fra disse flåder har mange drenge lært at svømme. Det foregik ved, at vi i skolens middagspause k1.1200 til 1300 kunne nå at tage en dukkert i havnen. Man blev simpelt hen puffet i vandet, og så kunne man enten drukne eller svømme. Der var ingen drenge, der dengang havde fået nogen svømmeundervisning, så man lærte lynhurtigt at klare sig hen til flåden ved hjælp af simpel hundesvømning. Der gik nu ikke lang tid før man fik lært sig brystsvømning, og derefter gik det bedre med at klare tidevandsstrømmen. Senere lærte vi af de større drenge og af Tarzanfilmene at crawle.\nDet var en yndet fornøjelse at svømme over til Æ Søjord og tilbage igen, eller at dykke ned (ved højvande) og hente sære ting op fra bunden.\nAnker mødte en dag op iført underdelen af en gammel dykkerdragt, som var snøret sammen over brystet med en livrem. Det skulle så afprøves, om han kunne nøjes med at blive våd på overkroppen. Det varede nu ikke længe, før vi så et par spjættende ben stikke op af vandet og drive af med strømmen. Det så ret sjovt ud, men vi blev dog klar over, at han ikke kunne få sig vendt med hovedet opad, så et par drenge svømmede ud og fik ham vendt og bugseret ind til flåden, men da var han også næsten blå i hovedet.\nDer var til tider ret moget og ulækkert vand i havnen. De fleste af byens kloakafløb mundede jo ud her, så selv for os kunne det blive for groft, selvom man endnu ikke havde hørt om colibakterier eller andet godt. Der blev dog på et tidspunkt opsat skilte med "Badning Forbudt", hvilket jo nok også var en rigtig foranstaltning.\nDet var en festdag, når en ny kutter skulle af stabelen på skibsværftet. Engang skulle der være stabelafløbning lige efter skoletid (det skulle jo passe med højvande). Pludselig bad en af skibstømrerne mig om at spæne af sted efter wienerbrød. Han stak mig en tikroneseddel, og jeg drønede op til Bager Pedersen, som jeg mente var den nærmeste bager. Fru Pedersen fik med et slag udsolgt.\nNår så kutteren var i vandet, var der fint traktement med kaffe og wienerbrød og sodavand til alle børnene. Resten af den eftermiddag gik så med forskellige lege på skibsværftet; noget der ellers var strengt forbudt. Der kunne nemlig kun leges, når det var tusmørke efter fyraften, så ingen kunne se os.\nHvis legen blev opdaget, vankede der øretæver, og det hjalp ikke, at Eriks far var ansat som smed ved værftet.\nFlere af drengene, også jeg, havde selv eller havde lånemuligheder til en robåd eller kaan. Der gik megen fornøjelig tid med sejlads i de nære farvande. Det kunne være ture til Skallingen, Søren Jessens Sand, Halespidsen eller en spændende flodsejlads op ad æ Warrerend' i Vigen. Alt var jo afhængig af tidevandet, men når sommeren begyndte, vidste man altid, hvornår det var højvande langt ud i fremtiden, uden brug af tidevandstabeller, som heller ikke just var hver mands eje dengang.\nDe ældste af drengene havde mulighed for at låne en rigtig sejlbåd (jolle) med gaffelsejl. Der var især to både som brugtes. Den ene var Aksel Skrædders (Brodersen) og den anden var "Luffe" Møllers "TeIje". Af og til sejlede Aksel selv med, mens det var sjældent, at Luffe havde fri eller tid til en sejltur. Men vi fik lært at sejle af de to gamle gutter. Jeg havde i to somre faet tjansen med at passe TeIje. Dette indebar fri rådighed over båden, blot skulle den til enhver tid være i orden og sejlklar hvis Luffe pludselig skulle komme hjem og ville sejle en tur. Da alle bådene jo lå på strømmen for morringer ud for den gamle Svenskerbro, måtte der jo en pram til for at komme om bord. Jeg havde jo selv en båd, så det var ikke noget problem.\nEfterhånden som drengene blev store og gik rigtigt til søs eller kom i lære "arvede" en yngre dreng tjansen, og sådan havde systemet fungeret i mange år. Drengenes egne både blev som regel solgt til de mindre drenge, som så havde fornøjelsen i nogle år indtil de selv skulle ud i verden. Min egen kaan købte jeg af Henrik, da han tog ud af sejle, og den blev så efter ca. 3 år solgt til Anders (Burgdorft), da jeg selv skulle af sted. Prisen på sådanne kaan'er lå dengang på ca. 300.- kr. og det stemte ret godt med, hvad man fik ind ved konfirmationen.\nEt supplement ti! legene var de herlige timer, hvor jeg kunne komme med på jagt i marken eller på aftentræk. Dengang var der ikke så mange jægere, men til gengæld langt større jagtarealer og meget mere vildt. Der var endnu ingen rådyr, så vildtudbyttet bestod mest af harer, fasaner, agerhøns og ænder. Jagtterrænet begyndte ca. 100 meter vest for Vestervejen, og da der kun var ca. en tyvendedel af den nuværende sommerhusmængde, var hele dette store område også brugbart.\nMen alt dette hører til i en anden sammenhæng og fortælling.\nVenlig hilsen G.S.E.


tranebær – Kirstenskaarup.dk | Side3\nmad med masser af lignaner\nI dag fortæller forskere fra Kræftens Bekæmpelse om en stor undersøgelse, der viser, at kvinder med brystkræft har op til 28% lavere risiko for at dø af deres kræftsygdom, hvis de spiser mad med mange lignaner.\nLignaner hører til de plantenæringsstoffer, der kaldes polyphenoler. Lignaner binder sig til fibre og har en svag østrogen-virkning i kroppen, og derfor har der gennem tiderne været megen diskussion, om kvinder med brystkræft burde spise disse fødevarer.\nNu ser det ud til at være bevist, at stofferne styrker kroppen mod kræftcellerne.\nLignaner findes først og fremmest i hørfrø (spis fx hørfrøolie eller knus hørfrøene for at få frigivet stoffet), i sojabønner, i fuldkorn (mest i rug) og i alle slags kål.\nDet er ingredienser, som det bugner med i min nye bog: “Powerfood revolutionen”.\nDet seneste tiltag, jeg har set, er fra Urtekram, som nu opfordrer til en kødfri dag. Jeg blogger jævnligt for Urtekram med nye opskrifter og hilser naturligvis opfordringen velkommen. Jeg kan kun tilføje: jeg anbefaler 7 kødfrie dage om ugen!


Haveforedrag og spisning i Notmark | SønderborgNYT\nHaveforedrag og spisning i Notmark\n3. maj 2013 13:22 Uncategorized\nHaven er et sted, hvor vi alle kan mødes: Høj, lav ung og gammel. Alle har glæde af at se de grønne sager gro.\nLige nu er der en særlig bevågenhed på at genopdage dyderne med at dyrke sin have. Om det er krisebevidsthed, miljøbevidsthed eller søgen mod den enkle liv, kan være svært at skille ad. Faktum er at flere og flere gerne vil i gang med at dyrke jorden.\nHvordan kan vi hjælpe med at få danskerne i gang med at dyrke haven, så det lykkes og bliver en succes?\nDet gør formanden for Landsforeningen Praktisk Økologi sig mange tanker om. Hun kommer og holder et lille haveoplæg og sætter gang i samtalen om, hvordan vi på Als, kan få mere liv i haverne. Mere præcist den 16. maj klokken 19:30.\nOg hvad kan vi hver især gøre?\nMåske skal der ikke så meget til – og noget kan vi måske gøre i fællesskab?\nHvis du har lyst, kan du inden foredraget blive inspireret af foreningens hjemmesider: www.havenyt.dk, www.deljorden.dk, www.oekologi.dk og www.havelyst.dk.\nForeningen har eksisteret i 25 år, har 3300 medlemmer i hele Danmark og er for alle der vil en bæredygtig livsstil med udgangspunkt i havedrift og egenproduktion af fødevarer.\nHelst e-mail: mad@hundslev.dk. Sms eller ring til 61333483. Tilmelding senest 8 hverdage før, efter ”først til mølle.” Medlemmer af Praktisk Økologi er også inviteret, og gæster fra nabolandsbyer.\nPrisen for maden er 35 kr. og denne gang 10 kr for kaffe og kage til foredraget. Ejner Pustelnik står for maden. Menu kan ses senere her på siden på www.hannyt.dk\n12. april 2013 11:02\nBagagerums-marked i Notmark 5. maj\n24. april 2013 15:03\nBagagerums-salg ved Notmark Gamle Skole\n18. januar 2018 06:52\nLokalforeningen: Husk at melde dig til Gammeldaws Spisning i Notmarkhus\n23. oktober 2013 06:39\nEnhedslisten: Udsattemøde med spisning den 5. november


Store hælde dag :) | ALT OM FERMENTERING – Fermentering på den nemme måde\nHome / Kombucha / Store hælde dag :)\nSå var det tid til at tappe fra igen.\nDen store tap klar\nKombucha med juice klar til 2F\nIdag hældt jeg 6 liter fra og lavede en 2F (2. fermentering) med noget æblemost med jordbær i.\nJeg bruger altid bare en ’sjat’ juice, nok omkring 1/10-1/8 del af flasken.\nFlæskene med en sjat æblemost med jordbær\nDe her flasker er på 750 ml og er fantastisk til at lave 2F i.\nHvor længe de skal stå på køkkenbordet for at opbygge brus er afhængig af temperaturen i køkkenet samt hvor meget sukker der er tilbage til at gære videre på.\nJeg laver 2F i en lukket pose på køkkenbordet så hvis der vil komme så meget tryk i at den skulle eksplodere, så sker det i hvert fald ikke over hele køkkenet og behøver jeg ikke at være bange for glas der flyver rundt. Jeg har heldigvis aldrig oplevet det selv men ved fra min gruppe ( https://www.facebook.com/groups/195971943919648/) at der er nogle stykker der har været så uheldig!\nSå nu venter vi på brus, jeg kan godt se på flaskerne hvornår de er ved at være klar, det svinger fra nogle dage til mere end en uge, så jeg stiller på køl når der er lidt skum.\nHvis jeg er i tvivl åbner jeg dem i ny og næ. Husk at presse håndfladen over toppen af patentproppen mens du åbner med den anden hånd, bliv ved at trykke ned og slip langsom. Så er der heller ikke nogen klistrede springvand. Sæt evt en plastikpose over toppen og stil flasken i en skål i handvæsken, så går der intet tabt\n2 thoughts on : Store hælde dag :)\nfebruar 11, 2016 at 11:44 am\nHvor lang tid kan det færdige produkt holde sig?\nfebruar 12, 2016 at 3:59 pm\nPå køl i flere måneder. Det er ligesom med vin, det modner ?\n« Broth med PickleJuice Scoby ’slik’ »


Maler i Blenstrup Rebild - Få 3 gratis og uforpligtende tilbud her!\naugust 18, 2016 december 16, 2017\nFind billig maler i Blenstrup Rebild\nSparer tid og ro i sindet kan være værd udgifter til leje af en maler i Blenstrup Rebild, selvom du foretrækker at “gøre det selv.” Husk, at hvert projekt situation er unik med sine egne udfordringer. Du kan blive åbne Pandoras æske-som du forsøger at løse én situation, er en anden større problem lurer bag originalen. Dette alene vil øge din tid på projektet.\nSå begynde med at spørge dig selv, skal jeg dykke som en “gør det selv” projekt eller skal jeg brug for ydelser fra en professionel? Hvert projekt har kriterier: tid, dygtighed maler i Blenstrup Rebild, budget og viden om at ansætte den rigtige maler. Der findes forskellige typer af malere.\n3 tilbud på maler i Blenstrup Rebild\nTænkte og forberedelse skal overvejes før blot at anvende maling. For eksempel, drop klud, tape, tapet fjernelse, reparation teknikker, dimensioner ruller eller pensler maler i Blenstrup Rebild, er der forskellige størrelser eller typer af pensler og ruller til forskellige finish; vandbaseret VS opløsningsmiddelbaserede, materialetyper, mængden af maling, antal maling frakker, mængden af primer, typer af primere og glans finish. Den dygtighed skæring med en børste på omridset af loftet, hvilket gør trim, døre, vinduer, støbning, baseboard andre trim arbejde glat og søm-hullers påfyldning teknikker bare at nævne nogle få.\nMå ikke antage en maler eller entreprenøren kan færdiggøre alle opgaver eller har den dygtighed, der er nødvendigt for at fuldføre din ønskede resultat; maler i Blenstrup Rebild uden at spørge, har du den menneskeskabte magt og erfaring i alle opgaverne? Få referencer ved at følge op og besøger tidligere job. Nogle malere eller entreprenører kan ikke bruge sprøjter, match farver og foretage visse reparationer, bejdse træværk, faux finish eller gøre specialarbejde.\nStørre entreprenører er generelt i stand til at udføre mange maleri, reparationer og udsmykning tjenester. De kan have en række dygtige håndværkere eller ufaglærte til at udføre visse opgaver. Korrekt brug af arbejdere, lærlinge til at gøre opsætningen rydde op, maler i Blenstrup Rebild forberedelse og hjælpe med maleriet, kan spare dig penge. Nogle jobs kan kræve følgende: en pudsebræt, gips reparation, tømrer, caulkers, master eller svendeklæder malere, tapet fjernelse, tapet hængende eller en faux finisher.\nHandel aktiviteter: Den entreprenør eller maler er hovedansvarlig for sikkerhed, organisering af opsætning af job, beskyttelse af overflader fra maling stænk, forberedelse af overfladen, der skal males, såsom lappe sømhuller, reparere gipsvæg, gips, tætning og maler i Blenstrup Rebild anvende malingen. Den sidste af de poster kan omfatte rydde op, korrekt identificerer maling dåser og korrekt sags alt farligt materiale.\nKategorierne af maler kan variere: Beboelse gentegne eller nybyggeri, indvendig / udvendig, økonomi, standard eller sædvane, interiør træ-farvning & lakering, reparation-drywall, gips, maler i Blenstrup Rebild tætning, lys tømrerarbejde, restaurering, popcorn-teksturerede lofter, faux finish, tapet fjernelse og installation tapet, dæk-hegn rengøring striber og efterbehandling, magt vask og rengøring, epoxy gulve-bolig garage gulve og kælder gulve.\nKommerciel gentegne eller nybyggeri interiør / eksteriør �” lejlighed, kontor, skole, hospital, kirke & ejerlejligheder, industriel lette eller tunge, spray-pensel-roll sandblæsning-shot blast-media blast, maler i Blenstrup Rebild epoxy gulve-kommercielle og industrielle, 24/7 nødsituation board op storm og vand rydde op, Forsikring reparation, træ udskiftning, line striping, maling fjernelse og stripning, beton og mursten pavers-forsegling.\nHvorfor leje en industriel maler til faux afslutte dit badeværelse? Du har nu den viden til at tale intelligent om tjenesteydelser af maler eller et maleri entreprenør og klar til maler i Blenstrup Rebild at begynde processen. Match en maler til dine specifikke jobkrav, mødes med maleren eller entreprenør til at føle sig godt tilpas dine personligheder arbejder godt sammen, får en fast tilbud, skriftligt, vælge de farver, mærker, glans finish og har jobbet gjort på den rigtige måde.\nTømrerfirma Vinterslev Favrskov


Forældreliv med gigt – for dig med gigt og små børn\nInger Margrethe er et af gigtens ansigter\nJeg har aldrig løftet mine børnebørn.\nDet er fantastisk, men også krævende at være nybagte forældre. Hvis du eller din partner har en gigtsygdom, er det særligt udfordrende, da pleje af barnet kræver ekstra energi\nDet er en gave af få et spædbarn, men også en stor omvæltning. Du og din partner skal nu til at leve sammen som forældre. Det kræver forberedelse og kompromiser at tilrettelægge den nye og spændende dagligdag.\nFor nybagte forældre med en gigtsygdom er de mange løft og pleje af barnet hver dag belastende for hænder, arme, ryg og ben. Derfor er det nødvendigt at planlægge hverdagen ud fra de symptomer, som en gigtsygdom medfører.\nHer får du idéer til de almindelige og vigtige overvejelser for dig, din familie og jeres barn. Du får også gode råd om, hvordan du kan tackle og løse forskellige problemer i hverdagen, hvor jeres lille barn vil kræve mange kræfter af jer begge.\nNy og overvældende situation\nI den første tid efter du er blevet forælder, kan du blive overvældet af en mængde blandede følelser. Du er på én og samme gang fyldt med en ubeskrivelig glæde og lykke, men kan det næste øjeblik blive grebet af usikkerhed og utilstrækkelighed. Det er helt naturligt, hvis humøret svinger, og du har triste tanker, let til tårer og er mere sårbar, træt og måske fortvivlet.\nKan jeg klare udfordringen?\nSom forælder med gigt har du måske smerter og skal samtidig til at håndtere udfordringen med at drage omsorg for jeres barn og den nye familie. Det kan være overvældende at skulle forholde sig til den nye situation. Det kan hjælpe at tale med andre om din tvivl og forskellige tanker. En del af spørgsmålene kan dreje sig om dine muligheder og fysiske begrænsninger i forhold til din gigtsygdom.\nSpørgsmål om amning og medicin er også et emne, som dukker op hos de fleste mødre med gigt i tiden efter fødslen. Nogle oplever også, at der er funktioner i forbindelse med barnets pasning og pleje, som er vanskelige at klare. Det kan give tanker og spørgsmål om, man gør det godt nok for barnet.\nSøg støtte og hjælp i netværket\nEt velfungerende netværk er ofte af stor betydning, da I kan have behov for støtte og hjælp fra familie eller venner.\nHjælp fra din kommune kan også være en mulighed for aflastning i hverdagen. For mange kan det være en stor overvindelse og en psykisk belastning at være nødt til at bede om hjælp. Det er vigtigt, at du/I gør jer overvejelser om dette og forsøger at forlige jer med, at I kan have brug for hjælp og aflastning.\nDet er vigtigt, at I prioriterer at tage imod den nødvendige hjælp til de vanskeligste og mest belastende opgaver, da det kan medvirke til, at du har mere energi og overskud til barnet og den nærmeste familie.\nMedicin, graviditet og amning\nUnder graviditet og amning kan du have behov for behandling med smertestillende og/eller betændelsesdæmpende lægemidler. Som alle andre forældre vil du naturligvis lægge meget stor vægt på risikoen for barnet - og sikkert ønske, at du så vidt muligt kunne undgå behandling med medicin.\nDer kan dog være situationer, hvor behandling med lægemidler er tvingende nødvendigt, fordi der ellers opstår helbredsrisiko for dig som mor. For kvinder med gigt er det muligt at tage en række lægemidler uden risiko for barnet, hvis en reumatolog følger behandlingen.\nHjælpemidler og børneudstyr\nDet er en stor omvæltning at blive forældre. Der følger mere arbejde og mindre nattesøvn. Har du samtidig en gigtsygdom, kræver det mere omtanke at få overskud i hverdagen. Det bliver også sværere at indpasse pauser og hvile i en hverdag, hvor et barn er vigtigst. Sørg for at prioritere pause og hvil, når det lader sig gøre. Sørg for eksempel for at hvile, når barnet sover. Det er vigtigere, at du får hvil, end at hjemmet fremstår perfekt.\nDu vil måske også mærke de mange løft og håndteringer, som pasningen af barnet kræver. Behovet for udstyr til barnet og eventuelle hjælpemidler er meget individuelt og afhænger af dine symptomer, og hvordan jeres hjem er indrettet. Udvalget af babyudstyr er stort, så overvej grundigt, hvad I har behov for. Vær altid opmærksom på, hvordan du kan betjene knapper, lukkemekanismer, og hvordan du kan håndtere udstyret.\nFå vejledning af ergo- eller fysioterapeut\nPrøv at være forudseende. Hvilke udfordringer kan du forudse? Hvad tror du, at du kan få brug for?\nHar du ikke tidligere fået vejledning om hjælpemidler og arbejdsstillinger i forhold til din gigtsygdom, er det en god ide at få det, før barnet kommer. Jo bedre din dagligdag fungerer og jo bedre du er til at bruge din krop hensigtsmæssigt, jo mere overskud får du.\nDet kræver en indsats fra dig at lære det og vænne dig til at bruge hjælpemidler. Til gengæld betyder det ofte, at du får færre smerter. Du kan kontakte din kommunes hjælpemiddelafdeling, hvor en ergo- eller fysioterapeut kan rådgive dig.\nDu kan også have glæde af, at tale med andre i samme situation. Spørg din jordemoder og/eller sundhedsplejerske om hun kender til andre i samme situation.\nVær opmærksom på, hvilke muligheder du har for at aflaste dine led i form af forskellige hjælpemidler eller ergonomiske redskaber. Det kan være hjælpemidler med fortykket skaft til madlavning, forskellige typer emballage-åbnere eller gribetang til at samle ting op fra gulvet med.\nFå flere gode råd om hjælpemidler\nMange gøremål i forbindelse med barnets pleje er belastende for hænderne. Hvis dine håndled overbelastes, kan du nedsætte smerter og stabilisere håndleddene, hvis du anvender bandager.\nKøb håndledsbandager i vores webshop\nKøkkenmaskiner og –redskaber\nDet kan være en god ide at anskaffe elektriske køkkenmaskiner som for eksempel en foodprocessor eller blender, så du lettere kan lave mad til barnet og den øvrige familie. Funktioner i køkkenet som at skære og snitte grøntsager er krævende for hænder og fingre. Vær dog opmærksom på, hvordan du kan betjene kontakter og knapper, og hvor lette maskinerne er at skille ad og rengøre.\nDu kan også lette arbejdet ved at bruge frosne og evt. skårne grøntsager.\nAt skifte og bade barnet er noget, du kan bruge dejlig lang tid på. Det er derfor vigtigt at puslepladsen har en god arbejdshøjde, og du har alt, du skal bruge indenfor rækkevidde - så kan du spare mange skridt. For nogle er det vanskeligt at stå op, mens barnet bliver puslet og badet. En stol, der kan indstilles i højden, gør det muligt for dig at sidde ned, mens du skifter barnet. Du kan evt. søge om en stå-støttestol som hjælpemiddel gennem din kommune.\nBadekar og badesæde\nDet kan være vanskeligt at bade barnet, hvis du har nedsat styrke eller bevægelighed i hænder og arme. Samtidig er barnet vådt, og det gør det endnu mere vanskeligt at holde om. Et plastikbadekar på ben i en god højde er en mulig løsning. På denne måde kan du stå i en god arbejdsstilling, når du bader dit barn. Undgå at løfte skuldrene for meget og/eller bøje i ryggen. Du kan med fordel bruge et badesæde, som barnet kan ligge i, så dine arme er fri til at vaske barnet.\nNår barnet bliver større, kan du sætte badekarret på gulvet i brusenichen, så barnet selv kan kravle op. Vær opmærksom på om karret er stabilt nok, når barnet støtter sig til siderne. Hvis der er en prop i karret, er du fri for at hælde vandet ud.\nSørg for, at bade barnet på et tidspunkt af dagen, hvor du har det bedst. En anden mulighed er at bade barnet, når din partner er hjemme og kan give en hånd med.\nAmmestol og ammepude\nDet er meget vigtigt, at du finder en god siddestilling, når du ammer. Du kommer til at sidde i lang tid i en mere eller mindre fastlåst stilling, som er belastende for arme og skuldre. Dine arme bør altid understøttes ved hjælp af en ammepude og/eller tæpper og puder. Du kan variere ved at ligge ned og amme indimellem.\nFår du behov for en brystpumpe, kan du vælge en elektrisk pumpe fremfor den manuelle, der kan være hårde for hænder og fingre.\nNår der skal vælges barneseng, kan du overveje, om du kan bruge en almindelig seng, med de løft der er ved brug af den. Alternativt kan du overveje en barneseng, hvor sengebunden kan justeres i højden. Så undgår du uhensigtsmæssige løft, når du skal bære barnet ud og ind af sengen. På nogle barnesenge er det også muligt at tage den ene side af, hvilket kan lette løft ind og ud af sengen og på sigt, kan barnet selv kravle ind og ud.\nMens barnet er lille og ammes om natten, kan du overveje en ”bedside” seng. Ved brug af en bedside seng, undgår du at skulle stå op om natten og løfte på barnet.\nHar du brug for yderligere lettelse, er det muligt at søge om en barneseng med elektrisk højderegulerbar bund via din kommunes hjælpemiddelafdelingen/visitation.\nEn bæresele eller babyslynge gør det muligt at have armene fri, mens du bærer barnet. Du får barnet meget tæt på din krop og aflaster dine arme og hænder. Prøv selen/slyngen, inden du køber den med henblik på, om du kan håndtere lukkemekanismerne. Prøv gerne bæreselen med vægt, så du kan vurdere om du kan holde til at bære omkring på mange kilo.\nVær omhyggelig med at vælge barnevogn eller klapvogn, da mange af vognens funktioner kræver god funktion i hænder og fingre. Det, der er let for ekspedienten, er ikke nødvendigvis let for dig. Du skal sikre, at du kan klappe den sammen, fastgøre og aftage dækken, slå kalechen op og ned, få den ind i bilen, indstille håndtaget, betjene bremsen - og hvor let den er at køre/dreje. Vær også opmærksom på liftens vægt, og beregn at du også skal bære barnet i liften.\nUd over disse funktioner, kan det være en fordel med en barnevogn med et godt håndtag, der kan indstilles i højden.\nTøj og lukninger\nOgså når det gælder valg af børnetøj, er du nødt til at se godt efter, hvor svært eller let det er at bruge. Meget børnetøj er forsynet med små knapper, tryklåse eller bånd, der skal bindes. Husk at strækstof, frotté eller andet tøj der kan give sig, er lettere at give barnet på. Når barnet bruger flyverdragter eller andet med lynlåse, så kan du forstørre grebet med en ring eller lynlåstrækker. Lukninger med velcrobånd kan også være lettere at betjene.\nTil betjening af små knapper, bleernes velcrolukninger m.v. kan en Strirex tang være et godt hjælpemiddel.\nVaskemaskine og vasketøjskurv\nEt lille barn betyder automatisk også meget vasketøj. Hvis du placerer vaskemaskinen på en høj sokkel, kan du lettere tage tøjet ud af maskinen. En vasketøjskurv på hjul er også en aflastning. Har du problemer med armene, er det lettere at hænge tøjet op på et stativ med lavthængende snore. Hvis du har en tørretumbler, slipper du for at hænge det våde og tunge tøj op.\nDu har måske tidligere jævnligt gået til fysioterapi eller selv motioneret og trænet på egen hånd, men i en dagligdag fyldt med nye udfordringer, kan det være svært at finde tid til motion. Det er dog relevant, at du også efter fødslen sørger for at vedligeholde din ledbevægelighed og styrke musklerne.\nDet kan være en god idé, at du får lagt dit eget træningsprogram, som du eventuelt kan lave derhjemme. Programmet kan du få lagt hos en fysioterapeut. Du kan henvises til fysioterapeutisk træning via din egen læge eller reumatolog.\nLæs mere om muligheder for fysioterapi\nSådan løfter du hensigtsmæssigt\nDe mange løft kræver kræfter og er belastende for leddene. Når du skifter barnet og skal vende barnet, kan du trille barnet rundt – i stedet for at løfte det hver gang.\nDet er vigtigt, at du bærer barnet så tæt ind til kroppen som muligt. Når barnet er stort nok til det, kan du løfte det op i dine underarme, så du skåner dine hænder og håndled. Dit barn kan hurtigt vænne sig til at holde fast i dig. Når barnet bliver større, kan barnet lære at kravle op til dig, når du sidder i en stol, i stedet for at du løfter barnet.\nHvis du ikke har svært ved at komme op og ned fra gulvet, kan du sætte dig ned til barnet, frem for at løfte barnet, når det f.eks. skal trøstes. Alternativt kan du bruge en højdeindstillelig stol, som kan gå næsten ned til gulvet.\nSådan aflaster du dine led:\nHav respekt for smerter\nUndgå lange perioder, hvor du holder samme stilling\nBrug leddene i midterstilling\nBrug fortrinsvis de store led\nVedligehold dine leds bevægelighed\nBrug gode arbejds- og hvilestillinger