Skab jeres drømmehverdag - sådan får I ro på hverdagen.\nLouise Indsendt den 1. august 2021 29. november 2021\nHverdagen banker på døren, om lidt er skoleferien slut. Det er nu du skal mærke efter. Hvordan du har det med at vende tilbage til hverdagen? Det kan være en god idé at reflektere lidt over hvilken hverdag du ønsker at vende tilbage til. Et stresset hamsterhjul? Med et hav af gøremål, pligter, aftaler, overarbejde, færdigretter (eller det der ligner) og konstant dårlig samvittighed?\nNej vel? Det er der jo ingen der ønsker sig.\nMen man kan godt ende der, uden helt at vide hvordan man kommer ud af den igen. Være fastlåst i en hverdag man ikke trives i, men fordi det bare er endt sådan. Er du der, kan jeg anbefale dig disse tre artikler at starte på:\nSådan sænker du hverdagstempoet\n5 familievenlige slow living vaner at indføre idag\nSkriv din drømmehverdag ned\nJeg skriver dagbog flere gange om ugen fordi det hjælper mig med at prioritere min hverdag og tage temperaturen på, hvordan jeg har det. Hver måned noterer jeg også hvordan måneden gik. Men man kan også bruge en dagbog proaktivt frem for bagudskuende. Og det er, hvad jeg synes du skal gøre lige nu, for at komme tættere på din drømmehverdag.\nHar du ikke en dagbog, så skriv det ned på computeren eller blot et stykke papir. Men det er vigtigt, at det bliver skrevet ned så du kan genbesøge dine tanker og arbejde på dit mål. På den måde kan du også fejre dine sucesser, ved at se hvor langt du er nået.\nVær realistisk og husk at Rom ikke blev bygget på én dag.\nStart med dit hvorfor\nOkay, dette er tyvstjålet fra Ole (20skridt.dk), men det er så vigtigt og Gud hvor har han ret. Uden et hvorfor, kommer du hurtigt til at miste fokus og måske endda opgive håbet. Så start med dit hvorfor.\nHvorfor vil du gerne ændre jeres hverdag?\nVær konkret og ærlig med dig selv. Personligt ønsker jeg en langsommere hverdag så jeg kan være en mere tilstedeværende mor for min søn, undgå stress (been-there-done-that), være den bedste version af mig selv og for at nå at nyde mit liv mens jeg lever det.\nHvordan ser din drømmehverdag ud for dig og din familie?\nFor at du kan skabe en bedre hverdag, skal du først være bevidst om, hvad du egentlig ønsker skal ske. Hvordan ser din drømmehverdag ud? (glem økonomi for et sekund)\nØnsker du at kunne hente dine børn tidligere fra institution? Have tid til bedre hjemmelavet mad? Deltage i din børns fritidsaktiviteter? Skabe rolige morgener? Have mere kvalitetstid med familien i weekenderne? Ikke føle dig bagud på tøjvask, madlavning, oprydning, arbejde osv.?\nMin drømmehverdag er fyldt med tid sammen (også bare til at hænge ud). Den starter med en rolig, nærværende, morgen med masser af kys og kram og med sund og nærende morgenmad. Den fortsætter med ikke-stressende arbejde så når jeg kommer hjem, har jeg overskud til at være nærværende og energi til at lave ting der betyder meget for mig.\nUdvælg og fokusér\nDer er skrevet mange bøger om, hvordan man bliver mere effektiv, hvordan man ændrer sit liv og hvordan man får mere ud af livet. Jeg er særligt inspireret af Tim Ferris’ metode som han anvender i bogen ‘The 4-hour work week‘ (reklamelink). Han kører i 3-6 måneders perioder hvor han udvælger nogle ganske få mål, og så fokuserer han kun på dem. På den måde, er det overskueligt, håndgribeligt og mere sandsynlig at du gennemfører, frem for hvis du havde mange mål over lang tid.\nSå start med 2-3 ting du gerne vil ændre de næste 3 måneder. Tænk alternativt for at få det til at lykkedes. Måske har du brug for at finde et andet job? Eller skære ned på antallet af hobbyer? Eller gå Marie-Kondo (reklamelink) i garderoben så der ikke er så meget tøjvask?\nMåske er der brug for, at der lige nu tænkes kort-sigtet. Jeg har sagt mit fuldtidsjob op og arbejder som tjener-vikar til 1/3 af den løn jeg ellers fik i min fine stilling. Men det giver mad på bordet og tid til at fokusere på nogle vigtige ting. En her-og-nu løsning der fungerer.\nBliv en problemknuser\nJeg har skrevet lidt om det før, men ofte er os det selv der sætter begrænsningerne. Vi bliver nødt til at befri os fra vores egne mentale lænker, som hæmmer os i at leve det liv vi ønsker. Hvad holder dig tilbage? For dyr bolig? Flyt. For meget arbejde? Skift job. For mange pligter? Sænk forventningerne. For mange aftaler og invitationer? Skær fra med hård hånd. Aflys aftaler. Book friweekender. Drop ikke værdi-skabene aktiviteter.\nNoget skal gøres anderledes. Og det kommer ikke af sig selv. Her er fire ting jeg måtte gøre for at skabe vores langsommere hverdag:\nI min branche kan man godt tjene big bucks. Især hvis man kører ned af konsulent-vejen med 400 km/t. Det er fint. Men det er ikke et liv for mig. Jeg vil gerne arbejde med noget spændende, men ikke 100 timer i ugen… eller 37. Jeg er sikker på, nogle synes jeg spilder mit gode hoved og potentiale. Dem om det.\nSkære ned på vores forbrug og endda have købestop-måneder\nFaktisk var vi vegetarer i 2 år for at spare penge op til en skiferie (kød er dyrt). Men også slut med fine restauranter, nyt tøj og dyre kaffe latte. Det er selvfølgelig individuelt, hvad man føler man kan undvære. At skære ned på forbruget betyder, at der skal tjenes færre penge hver måned.\nArbejde mere i en periode\nDet virker selvmodsigende. Men faktisk arbejder jeg mere p.t. for at etablere vores slow living life, bl.a. med at etablere denne hjemmeside/side hustle. Med et stærkt hvorfor og plan er det jo kun midlertidigt.\nDownsize vores bolig.\nVi flyttede fra 150 kvm hus med stor have til 50 kvm lejlighed. Jep det skete og jeg sidder nu med en husleje på … hold fast… 3000 kr./md + forbrug!


Søndag d. 12. august 2018, kl. 17.00\nTysklands kansler, Angela Merkel, mødes i dag med Denis Zvizdic, Bosnien-Hercegovinas premierminister. Foto: Andreas Gebert\n2. kvartal: LifeCycle Pharma\nPeers: A.P. Møller - Mærsk (Evergreen Marine, Q2)\nI dag er det første skoledag efter sommerferien i størstedelen af folkeskolerne.\nKøbenhavn Copenhagen Pride Week\nCopenhagen Pride Week begynder i dag og varer frem til søndag. Ugen fejrer LGBTQIA-miljøet og både fester og skaber debat om rettigheder og mangfoldighed. På lørdag er der Copenhagen Pride parade gennem byens gader, hvor alle kan deltage i fejringen.\n12:00 København Pressetest af ny forlystelse i Tivoli\nPressen har i dag mulighed for at prøvekøre Tivolis 175 års jubilæums-forlystelsesnyhed Tik Tak.\nAnkara Tyrkiets og Ruslands udenrigsministre mødes\nRuslands udenrigsminister, Sergej Lavrov, besøger i dag og i morgen Tyrkiet, hvor han skal mødes med udenrigsminister Mevlut Cavusoglu. Mødet finder sted i Tyrkiets hovedstad, Ankara. På dagsordenen er blandt andet konflikten i Syrien, en fredsaftale i Mellemøsten og Ukraine.\nDesuden skal de to ministre deltage på en konference for tyrkiske ambassadører.\nBerlin Merkel møder premierminister for Bosnien-Hercegovina\nTysklands kansler, Angela Merkel, mødes i dag med Denis Zvizdic, Bosnien-Hercegovinas premierminister. Mødet finder sted i Berlin klokken 12.30, hvor Zvizdic modtager en militær æresbevisning.\nPå dagsordenen for mødet er bilaterale relationer, udviklingen på det vestlige Balkan og Bosnien-Hercegovinas ønske om medlemskab i EU.


EN SKØN EFTERMIDDAG PÅ STRANDEN (og en konkurrence) | Far til fire piger\nINDEHOLDER REKLAME FOR LOCALLIVING.DK JEG ER LIDT OPPE OG KØRER! Vi har været i dialog med sød\nEN SKØN EFTERMIDDAG PÅ STRANDEN (og en konkurrence)\nREKLAME FOR PLAYMOBIL / AMBASSADØRSKAB FOR PLAYMOBIL\nIDAG VAR OPTUR!\nOPTUR fordi det var smukt vejr, og optur fordi vi havde været på forkant med vejret, og pakket de to nye super seje fænomenale strand byggemaskiner fra PLAYMOBIL. Lige til at tage med på stranden. Sådan helt nemt og ligetil. Tøserne har glædet sig til strandleg hele dagen, og også haft en fest med at vi tog strandlegetøj med denne gang. Ikke kun Noomi vores mindste synes det var fantastisk. Det synes de tre andre skam også. Og hvad er så de her byggemaskiner for noget? De er en fantastisk fusion af byggemaskiner OG sandlegetøj. Den seje LASTVOGN har har aftageligt lastrum som kan bruges som form til at bygge vægge af sand. Derudover har den en si (som Noomi brugte absolut mest tid med faktisk!) og to ramper til at lastvognen kan kører på selv det vildeste SAND TERRÆN! Så har vi GRAVEMASKINEN med den aftagelige skovl til at grave voldgrave og indeni sandslottet. Gravemaskinen har også fint flag som kan bruges til at lave strukturer på sandslottet. Til begge sand eventyrs biler medfølger en playmobil figur som naturligvis giver en hjælpende hånd – og bevarer det kolde overblik i sand bygge festen!\nDØTRENE VOLD HYGGEDE SIG!\nOg det var sjovt at se hvordan de samarbejdede helt fra de små til de store, og fandt på små rollespil. Hvad hed manden med den gule gravemaskine? Og var han måske fætter til ham der kørte lastbilen – og hvor var pigerne henne? De kommer med næste gang. PLAYMOBIL SAND henvender sig fra 2 år og op, og koster 249 kroner stykket. Derudover er de fine i størrelsen til at tage med på tur til stranden. OG de starter fantasien, i en langt større grad end en spand og skovl. Der var flere historier! Mere tid til fordybelse og rollespil. Døtrene havde en fest. I sandet, med vores medbragte seje sandlegetøjer!\nPlaymobil vil gerne fejre sommeren med jer også!\nSå jeg udlodder BEGGE BYGGEMASKINER til 2 HELDIGE VINDERE!\nEn udloddes HERINDE på bloggen i et nyt indlæg den 16. Juli! og EN udloddes på min INSTAGRAM konto. Vinderen findes der den 15. Juli!\nDELTAG VED AT SKRIVE EN\nSOMMER HILSEN HERINDE.\nHEJ EXPERIMENTARIUM – KO\nMin Merle ville elske sådan en gave – så vi krydser fingre!\nRigtig dejlig sommer til dig og alle dine skønne piger!\nMODTAGET! HELD OG LYKKE KAMILLA! 🙂 A!\nÅh søde Allan. Du, din kone og dine 4 søde døtre må have en rigtig dejlig, solrig og varm sommer I skal jo væk fra hjemme har jeg luret, så god tur \nMODTAGET! HELD OG LYKKE LISE! 🙂 !\nAh hvor skønt med sommer-playmobil-hygge I solskinsvejret, som på forunderligstevis ser ud til at have fundet vej til jeres sommerferiehygge, forandring fryder. Krydser fingre for, vejret fortsætter – og ellers er jeg sikker på, at I formår at få jer en skøn sommer uanset \nMODTAGET! HELD OG LYKKE ANNIKA! 🙂 !\nÅh hvor er det nogle mega seje byggemaskinet! Mine to piger vil elske dem og de er perfekte til vores sommerferieplaner! I år står den på Tour de dk og vi krydser fingre for strandvejr.\nGod sommer til dig og din skønne familie \nMODTAGET! HELD OG LYKKE JULIE! 🙂 !\nRigtig God og oplevelsesrig sommer til en sød familie.\nMODTAGET! HELD OG LYKKE:) A!\nHvor ser det hyggeligt ud  Rigtig god sommer til dig og familien \nHav en dejlig sommer – jeg krydser fingre for at mine piger får de flotte køretøjer 🙂\nDet ser også bare hyggeligt ud. Der ikke noget bedre end at lege med sand på stranden 🙂 Det er en dejlig og billig oplevelse og dem kan vi godt lide herhjemme 🙂 Rigtig god sommer til dig og dine piger, håber I får en masse hyggelige oplevelser sammen 🙂\nÅh, sikke skønne billeder af sommerleg på stranden. Vi skal i år på vores første kør-selv ferie til Italien med vores to drenge på hhv 2 og 4 år, og jeg er ikke et sekund i tvivl om at de ville elske disse byggemaskiner Og ferie-strandlegene ville være godt sikret\nHvor er de fine\nMin store pige på 3 år vil elske dem, og lillesøster på 3 uger skal nok komme til det næste sommer hvis vi var så heldige at vinde\nHvor er de fine Rigtig god sommer til jer☀\nRigtig dejlig sommer til dig og dine kære, fartilfirepiger! 🙂 Herhjemme vil vi fejre, at vores yngste pige bliver 1 år og så ellers håbe at sommeren viser sig fra sin pæne side i år.\nDet er en fin gave og med den er vi klar til at nyde den danske sommer – håber alle vil nyde ferien – ha en skøn sommer.\nSikke de hygger sig, dine småpiger. Det giver SÅ gode minder, med dejlig familie tid i sol, ig med sand og vand inden for rækkevidde.\nJeg vil gerne vinde det fine playmobil. Det kunne mine snart 3 børnenbørn lege med i sandkassen herhjemme. Tænk jeg er snart mormor til 3 – det er sket ikke til at forstå. Lucia på 4 , som bliver storesøster til en lille Alba om små 4 uger, og min datter nr 2 venter en DRENG til efteråret… den første dreng i familien i over 25 år.\nSynes da det er ret sej gået af at være 48 og mormor til 3, ikk.\nRigtig god sommer til dig og alle dine piger\nHåber I får den dejligste sommerferie i Italien..☀☀..og det er i øvrigt altid spændende at følge dig. Det ville være fantastisk at vinde sættet til mine 2 drenge. Det ville bringe mange timers leg i deres nye sandkasse ..\nMine drenge på 3 og 4 ELSKER at være på stranden og grave huller og bygge slotte. Disse gravemaskiner ville vække absolut lykke.\nHåber på en dejlig sommer med masser af strandture til dine piger og mine drenge!\nGlædelig sommer til dig og alle andre 🙂\nEn rigtig dejlig sommer til dig og din skønne familie ☀ Jeg nyder at følge med både her og IG  Min datter Alberte på 2,5 år vil elske at lege med de to lækre vogne, især lige nu hvor alt i hendes verden er traktorer og gravkøer  sommerhilsen fra Henriette ☀☀☀\nINDEHOLDER REKLAME FOR LOCALLIVING.DK JEG ER LIDT OPPE OG KØRER! Vi har været i dialog med søde Inge fra LOCALLIVING.DK om et sted vi kunne holde sommerferie …


Gus Hansen forrygende fra start i Irland\n31 juli 2013 af PokerListings.dk\nKnap er UKIPT i Galway skudt i gang, før Gus Hansen markerer sig med en herlig sejr.\nEvent #8; en €1.000 HU-turnering i NLHE, hvor de 34 deltagere stillede op i landskamp for hhv. Storbritannien og Irland, blev spillet i løbet af mandag og tirsdag.\nGus Hansen havde fået plads på det irske mandskab, der tabte den samlede match, selv om Hansen sikrede sig den individuelle sejr og €16.151 (ca. 120.000 kr.)\nDanskerens nedlagte modstandere i mandagens indledende runder var Jude Ainsworth, Shaun Conning og Jamie Burland, inden det i semifinalen tidligt tirsdag gik ud over en af de store stjerner på den irsk-britiske pokertour; Max Silver, der blev besejret med to runder mod en.\nI finalen ventede så ”Little” David Nicholson – en Leeds-baseret online pokerspiller, der særligt er kendt for sin lige-ud-af-posen pokerblog, Lil' Dave's Life, hvor han filosoferer om poker, sine resultater og generelt om livet som ung mand med en indkomst betragteligt over gennemsnittet.\nFinalen blev spillet bedst ud af fem runder, og Gus Hansen så umiddelbart ud til at skulle køre sin mindre erfarne modstander fuldstændig over.\nThe Great Dane sikrede sig første runde, og bragte sig hurtigt markant i spidsen for runde 2. Så fik Lil' Dave imidlertid fat og lancerede et forrygende comeback, der vendte bøtten til engelsk sejr i runden.\nDet rystede dog på ingen måde Hansen, der tog en solid sejr i runde 3, inden Nicholsen sikrede sig runde 4, da han fik danskeren til at gå allin på turn med et open-ended straight draw, mens han selv sad med overpar i KK på hånden.\nThe Great Dane kværner sin modstander\nBedst som man sad og ventede på en neglebider af en runde 5, fik man lige, hvad man forventede. En fantastisk start på runden til Gus Hansen, efterfulgt af et langsomt, men solidt comeback af Nicholson, der midtvejs syntes at ramme alt, hvad han havde brug for og blandt andet fik lov at spille med såvel KK som AKs på hånden.\nI sidste ende blev den danske erfaring dog udslagsgivende. Først gik Hansen allin postturn med top par, hvilket Nicholson tog som et bluff og callede med bottom par.\nDet gav chipleaden tilbage til danskeren, og selv om føringspositionen røg frem og tilbage over bordet endnu en del gange, var der tale om et vendepunkt.\nHidtil havde briten hamret løs på danskeren med sine overlegne kort, men nu forsvarede Hansen sig determineret.\nDa The Great Dane så begyndte at trække fra, satte trætheden mærkbart ind hos den unge Nicholson, der skiftede strategi og gik allin, stort set hver eneste gang danskeren raisede.\nDet blev imidlertid også britens fald. Nicholson havde chipleaden med ganske lidt, da et T82-flop rammer bordet. Hansen better med 84 på hånden, og briten går allin med QJ.\nEfter ganske lang betænkningstid finder Hansen callet frem, og da turn og river er hhv. en 5 og endnu en 8, tager danskeren den afgørende føring.\nKort efter er det hele forbi, da de to ryger til midten for Lil' Daves sidste chips. Briten har JT, mens Gus Hansen sidder med uovervindelige 93.\nBordet viser 36K34, og den danske sejr er en kendsgerning.\nEn flot og velfortjent sejr til Gus Hansen, der med den aktuelle form har lagt i kakkelovnen til en ganske forrygende omgang poker i de kommende uger i det irske.


0262 - Turbo (DVD) Dansk Tale - I FOLIE i Skovlunde af FamilienPedersen på QXL.dk\nQXL.dk > Kategorier > Film & Serier > DVD Region 2 > Børnefilm > Titel T-V > Varenummer 822047598\nTurbo (DVD) Dansk Tale - I FOLIE\nFra Dreamworks Animation kommer dette lynhurtige eventyr om Theo, hvis største ambition i livet er at deltage i det legendariske bilvæddeløb Indy500. Problemet er bare, at Theo er en havesnegl, og tilmed temmelig sløv af sin art - indtil han ved et uheld bliver suget ind i motoren på en racerbil. Kvælstofforilten i blodet forvandler Theo til Turbo, verdens hurtigste snegl. Men for at udleve sin drøm får han stadig brug for hjælp fra flere af sine artsfæller.\n0262 - Turbo (DVD) Dansk Tale - I FOLIE i Skovlunde af FamilienPedersen\nBekræft dit bud på: 0262 - Turbo (DVD) Dansk Tale - I FOLIE (822047598)


Det her er bare et svar på mit andet "opslag?" (https://cyberhus.dk/brevkasse/det-er-begyndt-blive-slemt) ved ikke rigtigt hvad jeg skal kalde det\ngrunden til mit hash forbrug er kompliceret. Jeg har mange søvn problemer som det første og hashen er meget god til at hjælpe mig med at sove og sove godt samt jeg ikke tænker på noget andet end min musik og jointen når jeg ryger og er færdig. tak:D\nJeg tror at mange bruger hash på den måde, og det kan jeg også sagtens følge. Som jeg skrev sidst er hashen helt tydeligt en del af den strategi, som du har valgt, for at håndtere din situation.\nNår det handler om udfordringer med søvn, vil jeg måske endda kalde dit forbrug for selvmedicinering. Jeg er ikke i tvivl om at hashen kan have en god effekt, men udfordringen er bare at den ikke løser det grundlæggende problem.\nHvorfor har du de her udfordringer med at sove? Det har du brug for at få løst.\nDet er lidt ligesom smertestillende piller. Det kan være en rigtig god hjælp, en gang i mellem, hvis man eksempelvis har ondt i hovedet. Men de fjerner kun smerten, og ikke grunden til smerten. Så hvis man pludselig oplever at man har brug for smertestillende, meget ofte, for at få en hverdag til at fungere, så har man et underliggende problem, som man er nødt til at kigge nærmere på.\nJeg tænker at du har brug for at tale med nogen om hvorfor du ikke kan sove. Hvis man er fyldt med svære tanker er det helt naturligt, ikke at kunne sove, så jeg ender tilbage ved mit råd fra sidst. Tal med nogen om hvad det er der fylder indeni dig. Det kan du sagtens gøre på et rusmiddelcenter, fordi de vil have din trivsel i fokus, mere end dit forbrug.\nHvis du synes et rusmiddelcenter ikke er det rigtige for dig, så tag en snak med din læge, om hvordan du kan få hjælp. Kontakt din kommunes anonyme rådgivning, eller benyt en af de mange frivillige organisationer, som er klar til at hjælpe. Det afgørende er at du får talt med nogen om det der fylder.\nJeg nævnte et par organisationer sidst, og nu tilføjer jeg lige Startlinjen: https://startlinjen.dk/ hvor du også kan ringe alle årets dage, på tlf; 35 36 26 00, og tale med en frivillig, om lige præcis den følelse der fylder for dig. Her kan du få hjælp til at tage de første små skridt mod en forandring.\nEn pige fra min klasse\nAf F 17 år · 4 år 7 måneder siden\nDet her er vel en urgammel problemstilling, men jeg har virkelig brug for hjælp her.\nJeg går i gymnasiet, og er startet i 1g her efter sommerferien. Til en fest syntes en pige og jeg at det kunne være sjovt at kysse lidt, altså det var aftalt og kun for sjov og for at prøve det. Sidenhen...\nHar slået op med min kæreste for en måneds tid siden, og jeg var meget ked af det og troede ikke jeg ville komme videre!. men jeg ser ting meget klarere nu, jeg har ingen følelser for min eks mere. og jeg har været sammen med den dejligste fyr der altid smiler og gir' mig sommerfugle i maven....


Droneræs© | Kursus-Kompagniet\nUdvikling, test og drift af en helt ny drone-service til din organisation – Teambuilding og læring på samme tid\nDit team af dronespecialister har fået en opgave: I skal levere en helt ny drone-service til løsning af praktiske opgaver, der vil være alt for tidskrævende, upraktiske eller decideret farlige med menneskelige ressourcer.\nKontakt os for info om Droneræs©\nPeopleteam Droneræs er et helt nyt teambuilding-arrangement, hvor teamet arbejder seriøst i en sjov og moderne kontekst – nemlig microdrones, som deltagerne selv skal konfigurere og flyve.\nI Droneræs skal teamet:\nUdvikle en ny drone-service ved at:\nVælge infrastruktur, integrationer og teknologi\nAftale roller, opgaver og ansvar i teamet\nBygge et testmiljø og test dronen\nHolde styr på ressourcerne i projektet\nGennemføre en live flyvning og levere billeder til løsning af opgaven!\nDroneflyvning og -fotografering er en delikat opgave, og vejen til succes med jeres nye droneservice går gennem den bedste udnyttelse af samarbejde, mennesker, processer samt valg af den rette teknologi med jeres begrænsede ressourcer.\nUndervejs vurderer vi, hvor godt I har styr på følgende elementer:\nResultatorienteret løsning af opgaven\nHåndtering af uforudsete hændelser\nI løbet af dagen vil deltagerne drage paralleller til dagligdagen, eks. kommunikation og samarbejde, procesforbedringer samt håndtering af problemer og fejl.\nDroneræs tilpasses til jeres aktuelle situation og behov, herunder deltagerantal, varighed og formål med dagen.\nVi arbejder under godkendelse fra Trafik- Bygge- og Boligstyrelsen, som gør det muligt for os at flyve med dronerne indendørs.\nVelkommen til Droneræs!\nITIL® 4 Foundation leveres af Peopleteam, som er ATO Affiliates hos Aim4Knowledge og akkrediteret af PeopleCert® til at udbyde kurserne.\nHar du spørgsmål kan vi kontaktes på tlf. +45 5380 9004 eller per e-mail: kursus@kursus-kompagniet.dk\nVi skræddersyr dette interne virksomhedsforløb med udgangspunkt i virksomhedens, processer, ønsker og behov.\nRing til os på på tlf. +45 5380 9004 eller per e-mail: kursus@kursus-kompagniet.dk og få en uforpligtende snak om mulighederne for et internt forløb i jeres virksomhed.\nHele landet | Tlf. +45 5380 9004\nDette modul giver dig de praktiske færdigheder, der skal til for at skabe den “lærende” organisation, hvor læring og forbedring er dybt forankret i både strategien og det daglige arbejde. Vi gennemgår hvordan Agile og Lean metoder kan udnyttes til at effektivisere forbedringer, og opnå de ønskede resultater langt hurtigere end med traditionelle metoder.\nPå kurset hos serviceskolen.dk lærer du helt konkrete kommunikative teknikker, som gør dig i stand til at håndtere utilfredse kunder.


Rigsrevisionen kan gang på gang dokumentere, at vi bliver kompromitteret, vi bliver angrebet, og at myndighederne er for dårlige til at passe på vores oplysninger. John Foley om cybersikkerhed i Danmark « RÆSON\nRigsrevisionen kan gang på gang dokumentere, at vi bliver kompromitteret, vi bliver angrebet, og at myndighederne er for dårlige til at passe på vores oplysninger. John Foley om cybersikkerhed i Danmark\nSom optakt til Vidensfestival bringer RÆSON en række interviews med nogle af oplægsholderne. Det første i rækken er dette interview om cybersikkerhed med ekspert og stifter af COPITS, John Foley.\nRÆSONS: Hvad undrer dig mest for tiden?\nFOLEY: Jeg har netop læst Jakob Svendsens gode artikel i Politiken om Danmarks planer om at udvikle et cyberangrebsvåben, hvor der ekstraordinært er bevilliget 465 mio. kroner til en offensiv kapacitet, der lægges i hænderne på Forsvarets Efterretningstjeneste (FE). I den forbindelse savner jeg en større granskning og analyse af det samlede billede, hvor det afdækkes, at Forsvarsministeriet og FE i større og større udstrækning, sammen med Center for Cybersikkerhed, får udvidede beføjelser. Det står i skærende kontrast til demokratiske værdier, privatlivets fred og befolkningens retssikkerhed. Herunder savner jeg, at man fører dokumentation og bevis for, at alle de indførte regler, beføjelser og bestræbelser fører til noget. Det gjorde det ikke i Paris, hvor overvågningssamfundet er indført i betydelig større grad end herhjemme. Politiet havde i forvejen alle de nødvendige informationer om terroristerne, men lige meget hjalp det. Det skal blive interessant at høre, hvorfor man ikke fra efterretningernes side og politiet, ikke i tide greb ind.\nMyndighederne kan skalte og valte med personfølsomme oplysninger i deres varetægt – Foley\nDet, der især undrer mig, er befolkningens tilsyneladende ligegyldighed overfor det, der nu overgår dem. Årsagen er givetvis emnets kompleksitet og mediernes manglende evne til at fortælle om problemerne på en forståelig måde, uden unødige tekniske forklaringer. For det er ikke et spørgsmål om teknologi.\nJeg savner og undrer mig over, at der ikke fortages seriøs journalistisk granskning af dette – for befolkningen – særdeles relevante emne. Pressen omtaler kun enkeltsager uden sammenhæng. Der ses på ikke på forhold, der griber ind i den enkelte borgers hverdag, og som kan få alvorlige sikkerhedspolitiske konsekvenser. Her mener jeg også forhold, der tillader, at myndighederne kan skalte og valte med personfølsomme oplysninger i deres varetægt og igangsætte cyberangreb, der kan få uoverskuelige konsekvenser.\nDet, der især undrer mig, er folks tilsyneladende ligegyldighed overfor det, der nu overgår dem. – Foley\nCyberangrebskapaciteten, der nu udvikles for fuld kraft, bør også ses i sammenhæng med den lov, der blev vedtaget umiddelbart før sommerferien i 2014 (Lov 713 – om Center for Cybersikkerhed), den netop publicerede såkaldte “nationale cybersikkerhedsstrategi” (udsendt af Bjarne Corydon og Nicolaj Wammen under mottoet: “Kom bare an Hackere!”) og det nye lovudkast, som er lækket, og kommenteret af Information. Bemærk i øvrigt, at samme dag som strategien blev publiceret, så blev Sony hacket og ligeledes Pentagon. Så de to herrers ønsker må siges at være blevet indfriet. Det kan vist roligt siges at være hybris, der vil noget!\nAlle de nævnte tiltag er udsprunget og igangsat af Forsvarsministeriet og FE, som i min optik forsøger, og har haft held til, at få uindskrænket magt, beføjelser og midler til at operere i cyberspace uden parliamentarisk kontrol. Desværre er der ingen instanser eller medier, der behandler eller analyserer de nævnte tiltag i sammenhæng, hvilket jeg går ud fra at Forsvarsministeren og FE naturligvis er mere end tilfredse med. Så kan de operere i det skjulte og uden offentlig indsigt eller politisk kontrol.\nTilsynet med Efterretningstjenesterne har hverken kompetencer eller beføjelser til at kontrollere FE. Datatilsynet er en tandløs institution, uden kompetencer eller de fornødne ressourcer til at føre de nødvendige tilsyn, især ikke efter den sidste sparerunde, der yderligere har beskåret tilsynets muligheder, hvilket anses for hykleri fra Regeringens side, specielt i lyset af, at de angiveligt ønsker bedre It-sikkerhed – formålet med strategien.\nRegeringens Kontroludvalg er ligeledes kun tildelt begrænsede muligheder for at se FE efter i kortene. Og så snart der stilles ubehagelige spørgsmål, som Forsvarsministeren og chefen for Efterretningstjenesterne ikke vil svare på, trækker de “sikkerhedskortet” som rygmarvsreaktion og stiller ikke op til interviews.\nDet, der ligger mig meget på sinde, er, at der i forbindelse med regeringsgrundlaget blev sagt: ”Regeringen vil, i respekt for retssikkerheden og den personlige frihed, styrke beskyttelsen mod cyberangreb.” Jeg mener helt konkret, at det er det modsatte, de gør, med alle de tiltag, de har igangsat. Dels med den lov, jeg har nævnt (lov 713), dels med det nye lovudkast, og dels med den strategi, der nu ligger – den såkaldte ”nationale strategi for cyber- og informationssikkerhed”. Men det er ikke kun regeringen, jeg er efter her, det er alle de politikere, som lader disse lovforslag gå igennem uden at tænke sig om, og dermed svigter befolkningens retssikkerhed og privatlivets fred.\nEt meget aktuelt eksempel på, at regeringen ikke ønsker involvering eller samarbejde med andre end sig selv og embedsværket, er den førnævnte og såkaldte nationale strategi for cyber- og informationssikkerhed, publiceret lige før jul. Regeringen påberåber sig et ønske om samarbejde, men det er tomme ord og spil for galleriet. Ved udarbejdelsen af strategien har man ikke involveret andre end embedsværket selv, der bag lukkede døre og hermetisk lukkede rum, har skrevet en strategi, der langt fra kan betegnes, som en national samlet strategi. I modsætning til hvad EU Kommissionen har anbefalet og som foreskrives i en vejledning til skrivning af nationale cyberstrategier, har man ikke involveret andre end sig selv, og dermed forspildt en god anledning til at få udarbejdet en strategi, som dels ville kunne hjælpe til at imødegå større alvorligere cyberangreb og dels være en samlet national strategi. Det er den ikke nu, og endnu værre er det, at strategien ikke give anvisninger på, hvordan man Danmark som helhed kan bidrage til at bekæmpe cyberterrorister. I andre land som vi normalt sammenligner os med, har man for længe siden oprettet nationale cybersikkerhedsråd, hvor man sammen kan imødegå og afhjælpe cyberangreb, f.eks. i Holland, Norge og England.\nI strategien står der, at man om et par år, i en revisonsrunde, vil involvere andre end sig selv og inddrage andre ”relevante” instanser end embedsværket. Men så kan det være for sent. I Folketingets spørgetid den 13. januar tilbød en række partier statsministeren at oprette et forum, hvor man sammen kunne drøfte mulighederne for imødegåelse af radikalisering m.m. Men per rygmarvsreaktion afviste statsministeren tilbuddet. Det skulle man nok selv klare! Den reaktion falder godt i tråd med reaktionsmønsteret ved gennemførelse af alle de øvrige nævnte eksempler. ”Vi alene vide” – og andre skal bare holde sig væk. I må gerne støtte os, når vi kommer med forslag, men vi vil ikke høre på kritik eller involvere andre end os selv, lyder parolen. Beskæmmende når man tænker på sagens alvor, ikke mindst i lyset af terrorsituationen og angrebene i Paris.\nJeg vil også nævne, at den lov; Lov 713 – Lov om Center for Cybersikkerhed, blev sendt i høring, og der blev også lavet en ekspert høring i folketinget, hvor jeg bl.a. var med. Der var der repræsentanter fra seks forskellige organisationer, som alle uden undtagelse advarede meget kraftigt i mod, at loven blev vedtaget. Samtidig sagde man, at Center for Cybersikkerhed på ingen måde burde ligge under FE. Man valgte så, undtagen Enhedslisten og LA, at se bort fra anbefalingerne og kørte den igennem.\nRÆSON: Er det så selve loven eller det manglende demokratiske grundlag, den medfører, du ser som problemet?\nFOLEY: Det er selve loven, der er begyndelsen til, at man begynder og se bort fra befolkningens retssikkerhed og privatlivets fred. Man går ind og giver hjemmel til, at man kan gå ind og indhente en masse oplysninger uden at have dommerkendelse. Det er den lov, som starter det hele. Det, som følger op på det, er strategien, der blev udsendt lige før jul. Den strategi, der blev lanceret af Bjarne Corydon og Nicolaj Wammen, er skrevet i dybeste hemmelighed bag lukkede døre. I øvrigt uden involvering af de instanser, man normalt ville involvere, når man skal skrive en national samlet strategi. Det er absolut ikke en national strategi efter min mening. Det er en strategi, hvor embedsværket har sat sig ned, og krævet en masse ting uden parlamentarisk behandling af den. Det rigtigt nok, at der er otte ministre, der har underskrevet den, men den har ikke være igennem nogen formel politisk behandling, hverken i folketinget eller andre steder.\nNu har jeg været med til at skrive EU’s Cyber Security Strategy, og der har vi anbefalet over for lande, som ikke har lavet en strategi, hvad de skulle gøre for at imødegå cyberangreb, og hvordan man samlet lader alle samfundets instanser indgå i det. Det har man ikke lyttet til. I stedet har man sat sig ned i et embedsværk, og skrevet den her Lov 713, som har givet magtbeføjelser til at give yderligere beføjelser i det nye lovforslag, til FE. Derfor ser jeg den første lov, det nye lovudkast og strategien, som i øvrigt alle vedrører Center for Cybersikkerhed, som et udtryk for en form for trend, der giver dem beføjelser uden om parlamentarisk kontrol.\nDem, vi har sat til at passe på vores personfølsomme oplysninger, har gang på gang vist sig ikke at være deres opgave voksen. – Foley\nRÆSON: Men der er vel en skildring i forhold til, om det drejer sig om cyberangreb på nationalt plan, eller om det drejer sig om sikring mod eksempelvis identitetstyveri, som de lagde vægt på strategien skulle hjælpe med?\nJa, men hvad er et cyberangreb egentlig? I forhold til identitetstyveri, der har vi nogle problemer med hensyn til, hvem der gør hvad, altså hvem der skal sikre mod det. En af de største trusler er hackere, dem som vil os det ondt. Dem skal vi selvfølgelig have fat i. Omvendt mener jeg, at dem vi har sat til at passe på vores personfølsomme oplysninger, dvs. myndigheder og leverandører, altså dataansvarlige og databehandlere f.eks. CSC og Justitsministeriet, de har gang på gang vist sig ikke at være deres opgave voksen. De lader vores informationer kompromittere, og lader det hele stå åbent som en ladeport. Når det så går galt, så sker der ingen ting, CSC har jo stadig opgaven.\nRÆSON: Tænker du på hackersagen, hvor der blev stjålet en masse CPR-numre og oplysninger fra kriminalregisteret?\nFOLEY: Ja, du kan ikke læse nogle steder, at disse myndigheder har fået en over nakken, du kan heller ikke læse, at CSC er blevet straffet. Så de myndigheder og virksomheder, der er sat til at passe på vores mangfoldigdata, de gør det ikke godt nok.\nRÆSON: Men er det ikke formålet med loven, at eksempelvis CSC kan blive tilknyttet Center for Cybersikkerhed, som kan holde kontrol med hackerangreb?\nFOLEY: Jo, altså Center for Cybersikkerhed har en boks hos myndighederne, som kan fortælle, hvordan trafikken er, men kort fortalt, så har det vist sig, at det ikke batter. Alle de bokse, man har sat op til at kontrollere trafikken, har ikke afsløret et eneste angreb. Det var jo hverken politiet eller Center for Cybersikkerhed, der opdagede at CSC var blevet hacket, det var det svenske politi. Over et halvt år negligerede politiet, at der overhovedet var sket noget. Så man kan se, at det ikke gavner noget med deres kontrol. Man kan også læse i de sidste rigsrevisionsrapporter, at Forsvarsministeriet får en hævet pegefinger for dårlig IT-sikkerhed.\nJeg tror de (FE og Center for Cybersikkerhed, red.) får en masse beføjelser, og de vil kunne gøre en masse ting, ikke til gavn for retssikkerheden og privatlivets fred, men de kan lave imperiebyggeri. Så jeg tror ikke, det gavner noget som helst. Det, der sker, er, at man bag lukkede døre kan få lov til at foretage sig en masse. Man er undtaget retten til aktindsigt, og man kan operere helt uden dommerkendelse.\nDet, der sker, er, at man bag lukkede døre kan få lov til at foretage sig en masse. Man er undtaget retten til aktindsigt, og man kan operere helt uden dommerkendelse – Foley\nRÆSON: Her henviser du til undtagelsen fra Forvaltningslovens kapitel 4-6?\nFOLEY: Ja, lige nøjagtigt. De kan gå ind, med både den eksisterende og kommende lov samt strategien, og gøre lige nøjagtigt, som det passer dem. Hvad der er endnu værre er, at de har lov til at udveksle alle vores personfølsomme oplysninger med andre landes efterretningstjenester.\nDet er jo sådan, at efterretningstjenester arbejder sammen, og det er godt på mange områder, men det er ikke godt, hvis der udveksles uheldige informationer og oplysninger om danske borgere. Jeg tænker ikke blot på udveksling med USA, men også andre allierede lande. Men det har de fuldt ud lov til.\nDet jeg er meget bekymret for er, at Center for Cybersikkerhed ligger under FE, som i forvejen opererer udenrigs, nu kan operere indenrigs. Forskellen mellem PET og FE, er fuldstændigt udslettet nu.\nRÆSON: Kan det ikke være et nødvendigt onde, i forhold til den terrortrussel vi i større udstrækning ser komme indefra?\nFOLEY: Jo, og det er jeg også fortaler for, at man skal arbejde sammen mellem efterretningstjenesterne. Men problemet er, at man uden dommerkendelser og uden politisk kontrol kan gennemføre disse udvekslinger arbitrært og helt administrativt beføjelsesmæssigt. Hverken du og jeg, politikerne eller kontrolforanstaltningerne, vil nogensinde få at vide, hvad der gives af oplysninger på tværs af efterretningstjenesterne. Hvis det kun kunne gøres med en dommerkendelse, så vil det kunne gøres på betryggende vis.\nMen det er klart, det er et tveægget svær. Vi skal jo have fat i dem her, som vil os det ondt, men det skal efter min mening gøres på en, for befolkningen, betryggende måde. Det mener jeg ikke vi har nogen garanti for, så længe Center for Cybersikkerhed ligger under FE, som vi ikke har mulighed for at kontrollere.\nDet er jo ikke sådan, at man ikke skal kunne gå ind og udveksle information om, hvis man f.eks. opsnappede en samtale med én, som ville sprænge Jyllands Posten i luften. Men problemet er, at man har givet carte blanche til at udveksle information om ALLE borgere, uanset om man har en mistanke eller ej.\nRÆSON: Er det ikke hæmmende for arbejdet, hvis de skal igennem en lang bureaukratisk proces, for at kunne udveksle disse oplysninger?\nFOLEY: Det mener jeg heller ikke de skal, men de skal kun arbejde ud fra en begrundet mistanke og på baggrund af den have en dommerkendelse. Jeg siger egentlig bare, at man skal have større mulighed for at kontrollere dem, der kontrollerer os.\nRÆSON: Hvis det ikke er udvidet kontrol med alle borgerer, hvad skal der så til for at sikre Danmark mod cyberangreb og terrorisme?\nFOLEY: Den strategi der nu forelægger – den såkaldte cyber- og informationssikkerhedsstrategi – den burde være blevet udarbejdet efter anbefalingerne fra EU. Der har man jo sat sig sammen med mennesker fra alle grene af samfundet, der kan bidrage med at afhjælpe de ting. Især Holland er et godt eksempel, hvor man har lavet et nationalt cybersikkerhedsråd. Det er ikke råd, der er sat sammen af embedsmænd og folk fra ministerier. Det er folk fra virksomheder, og folk fra IT-branchen, der virkelig ved noget om det her.\nHvis man ser i afslutningen af forordet for den cyberstrategi, Danmark har lavet, så står der, at man om to år vil sætte sig sammen med organisationer, akademikere og andre, hvor man vil snakke om, hvordan vi sammen kan løse problemerne, når de opstår. Men det er først om to år! Min pointe er: Hvorfor har de ikke gjort det inden? Hvorfor har de sat sig bag lukkede døre, og når de er kommet ud, har de kun givet sig selv beføjelser, men ikke forholdt sig til, hvad en cyberstrategi faktisk burde indeholde. De kunne jo bare have taget den skabelon og de anbefalinger, som EU sendte ud allerede i 2013. Danmark er den medlemsnation, der sidst har lavet en strategi, og så er det oven i købet makværk.\nRÆSON: Hvad tror du er årsagen til, at de har valgt denne strategi fremfor at følge EU’s anbefaling?\nFOLEY: Det er simpelthen, fordi de ikke gider høre på andre end sig selv. De er nok i sig selv. Det er det, jeg vil kalde magtarrogance. De siger: ”Vi skal nok selv bestemme, hvem vi vil arbejde med, og hvordan vi vil arbejde.” Det er min anke, at det er sådan de gør det.\nHvis man kigger på andre som eksempelvis Norge, England og Holland, så de har erkendt det. De har haft større og meget mere alvorlige cyberangreb, end Danmark har haft. De har erkendt, at når de angreb foregik, så kunne de der ”splendid isolation people”, som jeg gerne ynder at omtale disse folk i embedsværket, slet ikke håndtere det. Der har de, som virkelig har forstand på IT-sikkerhed, efterfølgende måttet rydde op i halve og hele år.\nRÆSON: Med hensyn til din undren omkring bevillingen på 465 mio. Til en offensiv cyberkapacitet, er det så ikke nødvendigt for Danmark at være med på cyberkrigsførelsen, når man ser eksempler på andre lande, der er godt i gang?\nFOLEY: Det er helt fint, hvis man udvider kapaciteten til det defensive, og man udvider det, der hedder Cyber Network Exploitaion (indsamling el. spionage, red.), men jeg synes, det er helt hen i vejret at udvikle angrebsvåben. Det, man burde bruge pengene på, er, at forbedre vores defensive del, og sørge for at myndighederne kan passe på vores alle sammen personfølsomme data, som de har i deres varetægt. Der er ikke sat en eneste krone af til det. Bjarne Corydon siger ved lanceringen af strategien: ”Nu må ministerierne prioritere indbyrdes og sørge for, at have fokus på det her område.” Han praler jo med, at den koster ikke en krone, den her strategi. Omvendt så giver man 465 mio. Til angrebsvåben. Det er til trods for, at rigsrevisionen gang på gang kan dokumentere, at vi bliver kompromitteret, vi bliver angrebet, og myndighederne er for dårlige til at passe på vores oplysninger.\nRigsrevisionen kan gang på gang dokumentere, at vi bliver kompromitteret, vi bliver angrebet, og myndighederne er for dårlige til at passe på vores oplysninger. – Foley\nRÆSON: Men er det ikke blot en cyberkapacitet, som gælder alle områder, der er bevilliget penge til, og ikke kun en rent offensiv del?\nFOLEY: Nej. Forsvarsministeren har været fremme og sige: ”Når vi kan det defensive, når vi kan efterretningsdelen, hvorfor skal vi så ikke have en angrebskapacitet?”\nDet klart, man kan ikke konkludere, at de penge alene skal gå til et angrebsvåben. Det kan bruges på nogle af de andre områder også. Jeg tror FE vil bruge de penge, nøjagtigt som det passer dem, og vi får aldrig at vide, hvad de vil bruge dem til.\nHvad er mulighederne for, at vi bruger det til at udvide Cyber Network Exploitation (CNE), fremfor angreb?\nFOLEY: Vi har allerede CNE, det er en del af efterretningsvirksomheden. I hvert fald det, at man udenrigs finder ud af, hvem der er vores potentielle fjender, og hvordan de arbejder. Dernæst finder man ud af, hvad deres svageste sider er, osv. Det er med henblik på, at man senere hen kan, hvis det bliver nødvendigt, slå til der, hvor de er svagest.\nDet er ligesom fra koldkrigs-tiden, og i øvrigt også som man gør det i dag, hvis du sætter et angreb ind med fly, så sender man ikke bombefly af sted uden at vide, hvad der er af luftforsvarssystemer og radarer. Det man gør i fredstid er, at man finder ud af, hvad der er af radarer, og hvilken frekvens de kører på, samt hvilke våbensystemer de har. Når man endelig sætter angrebet i værk, så laver man det, der hedder elektronisk krigsførelse, som jammer deres systemer, og man derefter kan komme ind med sine fly. Det kunne man godt forestille sig, at man kunne gøre i cyberspace. Man kan finde ud af, hvordan deres infrastruktur hænger sammen, og hvor har de deres store servere, som styrer deres systemer. Så kunne man forestille sig, at det var lønsomt at sætte nogle af de varselssystemer, de har, ud.\nRÆSON: Er det ikke med til at legitimere den her angrebskapacitet?\nFOLEY: Jo, men det kan give bagslag. De ved jo ikke, hvilke kræfter de slipper løs i cyberspace ved at lave et angreb. Kineserne f.eks. har officielt erklæret, at hvis vi angriber dem i cyberspace, så er det en krigserklæring, og så forbeholder de sig ret til at benytte de nødvendige modforanstaltninger i den sammenhæng. Det også det præsident Obama er i gang med pt., efter angrebet på Sony er man ved at finde ud af, hvem der gjorde, så man på forskellig vis kan foretage modforanstaltninger. Hvis sådan et angreb skulle ske igen, ville USA formentlig slå igen med et cyberangreb. Men det ville Danmark aldrig kunne.\nJeg ser cyberangrebsvåben som relevant, hvis vi bliver embedded (sammensluttet, red.) med andre computer enheder og indsættes et sted på jorden, hvor man lokalt kunne sætte ind. F.eks. den gang vi var i Jugoslavien, der kunne optrævle forskellige mobilnet, og hvis man ville kunne man lukke for de net, hvilket man også gjorde. Det er meget lokalt og begrænset, og der ville et cyberangrebsvåben give mening.\nRÆSON: Kan man forestille sig, at Danmark vil indgå i en cyberkoalition, ligesom man har gjort fysisk i f.eks. Afghanistan?\nFOLEY: Ja, og man vil kunne på slagmarken kunne udveksle informationer om en fjende, hvis man har mere info om ham, end de andre. Det ser jeg som fuldt ud legitimt i den sammenhæng. Men igen, hvorfor ofre regeringen og staten så mange penge på det, som giver en vis form for mening, hvis man ikke samtidigt bruger penge på den defensive del.\nJeg siger ikke, at vi ikke skal have en offensiv kapacitet, for det kan godt give en form for mening, når det er begrænset til militært ude på slagmarken. Men at bruge det som strategisk middel er problemet. FE er jo en strategisk enhed, og hvorfor giver man dem råderet over det, hvis det er ment til at skulle bruges på slagmarken. At man giver så mange penge til angrebskapacitet, står i skærende kontrast til, at man ikke giver nogle penge til beskyttelse. Man skriver blot i strategien, hvad alle skal gøre for at blive bedre, men det bliver ikke fulgt op med økonomiske midler.\nHvis man i Danmark mener det alvorligt med at beskytte den danske befolkning, havde man for længst afsat penge og ressourcer til at beskytte befolkningens personfølsomme oplysninger og metadata i lyset af de talrige afsløringer og kompromitteringer, der næsten dagligt afsløres i pressen. De værste syndere er at finde hos de offentlige myndigheder, der ved Rigsrevisionens mellemkomst gang på gang fortæller, at cybersikkerheden kan ligge på et lille sted, og kritiseres på det kraftigste. Men her findes hverken vilje eller penge til at gøre noget ved sagen. I stedet for bevilliger man 465 mio. kr. på udvikling af en cyberangrebskapacitet til Forsvarets Efterretningstjeneste, der er Danmarks mest lukkede institution og nærmest en slags ”stat i staten”.\nRÆSON: Kommer angrebet på Charlie Hebdo til at have implikationer for vores vurdering af cybertrusler?\nFOLEY: Jeg tror ikke at angrebet på Charlie Hebdo vil få implikationer på vores vurdering af cybertrusler. Truslerne fra ekstremistiske kredse som f.eks. Islamisk Stat(IS) har hele tiden været der, og vi ser da også i disse dage en række cyberangreb på diverse hjemmesider udført af sympatisører eller tilhængere af IS. Angrebene er ikke særligt alvorlige og bærer mest præg af “cyberhærværk”. Men det kan ikke udelukkes, at kredse, der vil bekæmpe demokratierne, udbygger evnen og kapaciteterne til angreb i cyberspace. Men det vil de gøre skjult og på en måde som efterretningstjenesterne ikke opdager, før et egentligt angreb iværksættes, ligesom angrebet på Charlie Hebdo. Islamistisk stat har masser af olie- og sympatipenge, og de ville let kunne hyre (virtuelt) personer i mange lande, der kan håndværket, med sympati for IS eller for sølle mamon. Husk på, at cyberkrigen allerede er igang i cyberspace, og har været det længe!\nBemærkes skal det også, at Frankrig og dets efterretningstjenester og politi har etableret et af europas mest overvågede samfund med ubegrænsede beføjelser og uindskrænket magt til at søge oplysninger i bl.a. cyberspace og overvåge dets borgere uden demokratisk kontrol, mulighed for aktindsigt eller dommerkendelser. Frankrig havde i forvejen alle nødvendig oplysninger om terroristerne, men til ingen verdens nytte. Frankrigs myndigheder, efterretningstjenester og politi evnede alligevel ikke med sin viden, sine beføjelser og værktøjer, at forhindre terrorhandlingerne i Paris, til trods for at de har alle de magtmidler og beføjelser, som de kunne ønske sig.\nBeføjelser og værktøjer, som nu også den danske regeringen vil indføre i panikreaktion og i ønsket om at virke handlekraftig overfor befolkningen i et valgår, med katastrofen i Paris som begrundelse. Jeg synes det er tankevækkende at statsministeren, til trods for gentagne opfordringer, affejede alle forsøg på at oprette et forum fra samtlige partier, i spørgetiden tirsdag den 13. januar 2015, der kunne drøfte og iværksætte passende og balancerede tiltag, der kunne hjælpe på situationen. I stedet for vil statsministeren i “splendid isolation” – ligesom den netop publicerede såkaldte nationale strategi for cyber – og informationssikkerhed – udsendt under mottoet : “Kom bare an- hackere”, og det lækkede lovudkast, vil fremsætte forslag, der i endnu større grad vil begrænse og krænke demokratiet, befolkningens retssikkerhed og privatlivets fred.\nNår så embedsværket og efterretningstjenesterne og politiet har tildelt sig selv yderligere beføjelser og magt, som de fleste politikere alligevel ikke forstår, vil regeringen fremsætte forslag, som de øvrige partier blot skal godkende. Det har vi set før og det vil ske se igen. Danmarks største trussel og syndere, når det gælder It- og cybersikkerhed, er paradoksalt nok myndighederne og styrelserne selv. De evner desværre ikke at beskytte de milliarder og atter milliarder af personfølsomme oplysninger om befolkningen, der er i deres varetægt. Det har Danmarkshistoriens største hackersag og Rigsrevisonen gang på gang afsløret. I stedet for at forstærke evnen til at beskytte befolkningen, har regeringen bevilget ekstraordinært 465 mill. kroner til “cyberangrebsvåben”, der skal forvaltes af ingen andre end Forsvarets Efterretningstjeneste.!! Samtidig med at der ikke bliver ofret en eneste krone mere på at sikre befolkningens følsomme oplysninger i cyberspace. Bjarne Corydon og Nicolaj Wammen udtaler endog, med en vis stolthed, at der ikke følger en eneste krone med til udmøntningen af den nye cyberstrategi. Tværtimod har man gennemført yderligere besparelser i f.eks.. Datatilsynet, hvis mulighederne og kompetencerne i forvejen er meget begrænsede, men alligevel skal forsøge at holde myndighederne op til deres ansvar. Det er vist nok det der kan kaldes hykleri og dobbeltmoral. Tankevækkende ikke sandt?\nJohn Foley er uddannet militærteknisk- og sikkerhedsofficer med it- og cybersikkerhed som speciale. Han har mere end 30 års erfaring med it-sikkerhedsarbejde. Han har blandt andet udformet Forsvarets overordnede strategier og politikker i relation til it- og cybersikkerhed. Desuden har han et indgående kendskab til it- og cybertrusselsbilledet og identifikation af samfundsvigtig og kritisk informations-infrastruktur. Foley er stifter af virksomheden COPITS, der rådgiver omkring cybersikkerhed. ILLUSTRATION: Arkivfoto [foto: Shutterstock]


folketidende.dk - Lolland og Falster samlet et sted - Forside - Sport - Landin blev skudt ned to gange: Var ikke super tilfreds\nNiklas Landin ømmer sig efter sit ansigts møde med en håndbold.\n26. juli 2021 kl. 10:13 Af Ritzau\nDanmarks håndboldlandshold er smertefrit igennem de to første kampe ved OL. I hvert fald resultatmæssigt. For rent fysisk blev holdets to største stjerner sendt til tælling, da Egypten blev slået med 32-27.\nBåde keeper Niklas Landin og Mikkel Hansen blev sendt til tælling i løbet af kampen, som Danmark afgjorde efter pausen ovenpå en meget lige første halvleg, som egypterne vandt 15-14.\nTo gange fik Landin skudt bolden lige i masken af egyptere, og særligt den ene situation så ud til at kunne være undgået, da skytten havde et forholdsvis åbent mål at afslutte i.\n- På den første sprang jeg ud, og så kan det jo ske, indleder Niklas Landin.\n- Men på den anden var det et lidt vildt sted at placere bolden, når han var forholdsvis umarkeret, og han skød midt i målet oppe, og jeg stod helt stille. Det var jeg ikke super tilfreds med.\nVerdens bedste målmand regner dog ikke med, at hovedet har taget skade.\n- Jeg var lige nede at ligge, men jeg håber, alt er ok, og jeg håber, at det fortsætter sådan. Typisk kommer hovedskader lidt efter, så man ikke opfanger det i starten.\n- Men nu har jeg holdt tale for Mikkel (Hansen, der rundede 225 landskampe, red.), og vi har sunget, og jeg føler mig ok, lyder det fra Landin.\nOgså Mikkel Hansen var i det japanske halgulv, da han fik et slag på næsen. Han tager dog slaget med stor ro.\n- Det ramte helt fint, det hak over tuden. Den sad helt clean, konstaterer Mikkel Hansen.\n- Men det er jo håndbold, så der er ikke så meget at gøre. Jeg fik også selv to minutter. Sådan er det jo. Jeg synes ikke, at egypterne spillede hårdere, end sidst vi mødte dem (VM-kvartfinalen i januar, red.).\nNår man nu er i afdelingen for knubs, så fik Morten Olsen heller ikke i den anden kamp spilletid, da han er ved at komme sig ovenpå skaden, han pådrog i optakten til OL.\nNæste chance er, når Bahrain venter i den tredje kamp natten til onsdag dansk tid.


Hvorfor nogle mennesker ikke kan ændre sig | DK.Superenlightme.com\nDer er ikke sådan noget som står stille i livet. Hvis du ikke bevæger sig fremad, er du flytter tilbage.\nDet er forbløffende, hvordan nogle mennesker synes at identificere et problem i deres liv, beslutter, at de ønsker at ændre sig selv, og begynde at ændre; mens andre ikke synes at være i stand til at tage positive skridt som dette.\nNogle folk synes at bo fast, uanset hvor hårdt de prøver. De kan læse selvhjælpsbøger, tale med venner og familie, gå til terapi, eller endda se flere terapeuter. Men ikke desto mindre, behøver deres problemer ikke ud til at blive bedre.\nHvis dette er en du holder af, kan du se hjælpeløst fra sidelinjen, da hun (eller han) fortsætter med at være hendes egen værste fjende. Hun kan synes at gentage mønstre, der er selvdestruktiv, ude af stand til at høre eller tage andres råd, eller fjerne og utilgængelige. Det er smertefuldt at se.\nDet er endnu mere smertefuldt, når det er dig, og du ser dig selv leve på denne måde.\nI mine 20 års erfaring som psykolog, har jeg identificeret seks personlige træk, der kan forpurre og stall selv de mest fortjenstfulde og elskelige mennesker. Den sidste, # 6, er den mindst anerkendt og, tror jeg, den mest magtfulde hindring af alle.\n6 hindringer for vækst\n1. Du kan ikke se Sti:\nNår du har brugt år lever på en bestemt måde, på den måde bliver din virkelighed og dit verdenssyn. Andre mennesker synes at leve på en anden planet, og du kan ikke forstå, hvordan de kom der. Det er svært at opnå noget, som du ikke engang kan forestille sig.\n2. Du er afskærmet:\nVokser op føler sig ikke elsket, ikke accepteret eller usikker kan tvinge et barn til at opføre mure omkring sig selv for beskyttelse. Disse vægge er nyttige i barndommen, men i voksenalderen, de blokerer de folk der kan hjælpe dig mest. Det kan være svært at have tillid til de mennesker, der kunne være understøttende dig. Du finder dig selv ”sikker”, men alene; fanget inden mure, der holder dig tilbage.\n3. Comfortably Ubehageligt:\nSelf-destruktiv eller skadelige livsmønstre kan være så indgroede, at de er blevet en del af, hvem du er. Uanset hvad der er galt i dit liv, kan du vænne sig til det. Vores hjerner gemmer livsmønstre, og vi har en naturlig tendens til at slå sig ind i dem. Vi er, hvem vi er, og på et vist niveau, vi blive fortrolig med, at selv om det gør os ulykkelige. Ideen med skiftende kan føle sig meget discomfiting og skræmmende. Det føles lettere og sikrere at vælge ”djævelen du kender.”\n4. Depression: Depression forstyrrer vækst i tre vigtige måder. Det tapper din energi og motivation, hvilket gør det sværere at tage på en udfordring; det gør du isolere dig selv, så du har mindre støtte til at ændre; og det gør du føler håbløs, så der synes ingen mening i at forsøge at ændre.\n5. Vrede på dig selv: Selvstyret vrede har en måde at bryde dig ned. Ligesom dråber af vand på en sten, der er en gradvis udhuling af din selvværd. Hvordan kan du ændre sig, når du ikke føler du er umagen værd det kræver?\nOg nu til den store.\n6. Tidligere fejltagelser og ugerninger: For virkelig at ændre, er du nødt til at erkende og ansigt din egen smertefulde historie. Hvem har du ondt? Hvad skade har du gjort for dig selv eller andre? Den skyld og smerte, der kan følge af at se på fortiden er en stærk kraft, der kan bremse selv de mest modige mennesker. Jeg har set, at denne faktor alene er en enorm hindring i inddrivelse af enhver, der har en personlighedsforstyrrelse, eller hvilken som helst anden mangeårige destruktive liv mønster. Hvis du fange selv et indblik i hvordan dine tidligere valg eller fejltagelser har påvirket andre, kan det være så smertefuldt og skyld-inducerende, at du straks se væk. Og der er du, lige tilbage hvor du startede.\n5 Krav til personlig forandring\nNok ubehag med, hvordan tingene er\nVillighed til ansigt smerte\nLæs listen over forhindringer, og tænke over, hvilken en (eller dem) gælder for dig.\nEr ”afskærmet” på din liste? Denne ene skal overvindes først. Dine vægge holder dig væk fra den støtte, som du har brug for. Så begynde at forsøge at lade mindst én hjælpsom person i.\nTænk igennem alle de ins og outs af, hvordan din destruktive mønster er at skade dit liv. Hvis du får veer smerte eller skyld, minde dig selv, at du er menneske, og at alle mennesker er fejlbarlige. Forkæl dig selv med venlighed og tage din tid, men gøre alt, hvad du kan for at stå smerten.\nVed, at der er en vej til et bedre sted. Jo mere du acceptere støtte og ansigt din smerte, jo mere tydeligt vil du se din vej.\nPut den ene fod foran den anden. Inch fremad.\nAt lære at acceptere, håndtere og ansigt dine følelser og fejltagelser, se EmotionalNeglect.com og bogen, kører på tom.\nDe 10 lektioner i barndoms følelsesmæssig forsømmelse


Butterflies / LIVE SOUND BOOKING\nBRIAN PEDERSEN på keyboard og sang samt HENRIK ”FÆTTER” PEDERSEN på trommer og sang udgør orkestret BUTTERFLIES. De bor på hver sin side af Storstrømsbroen på henholdsvis Falster og Vordingborg. De to fætre kunne i 2008 fejre at de havde spillet sammen i 20 år på de skrå brædder – og de har tænkt sig at blive ved mange år ud i fremtiden, for som de siger med et smil på læben ”Vi kan slet ikke undvære det”.\nI 2003 udkom deres første cd, som siden er blevet fuldt op med to cd’er mere. Alle tre er blevet modtaget særdeles godt af det danseglade publikum rundt om i hele landet.\nSiden 2007 har BUTTERFLIES ved flere lejligheder optrådt som backing for flere kendte kunstnere bl.a. Richard Ragnvald, på tv i det kendte program TOP CHARLIE og DK4. I 2010 dannede duoen desuden kernen i det orkester som spillede sammen med Richard Ragnvald på dvd’en ”En aften med Richard Ragnvald”, som er én af dvd’erne i den meget populære dvd serie ” En aften med…”\nFestaften med Butterflies i Top Charlie\nI 2011 kan du igen finde BUTTERFLIES på tv-kanalen Charlie, når de medvirker i programmet med den brede musiksmag ”Top Charlie”, Hvor de er at finde i ”Talenthjørnet”.\nIngen fest er for lille til de to fætre\nDet er dog ikke kun på tv de to fætre er garanter for god underholdning. En familiefest i det hyggelige forsamlingshus, eller kæmpe halbal med en masse festglade mennesker, klare de med samme respekt over for gæsterne og der gøres en dyd ud af at spille så bredt et repertoire som muligt. Intet arrangement er for lille ej heller for stort til BUTTERFLIES\nBUTTERFLIES har siden 2007 haft den store fornøjelse at være husorkester på Resort Van der Valk i Tyskland til Ørslev Rejsers ture, hvor 850 festglade gæster tager et weekendophold på det store resort. Det har givet duoen mulighed for at spille sammen med nogle af de største navne inden for dansk musik og underholdning som F.eks. Amin Jensen, Bamses Venner, De Glade Sømænd, Jacob Haugaard, Kandis, Rocking Goast, Sussi & Leo og mange mange flere.


Europa›Island›Capital Region›Reykjavik›Hafnarfjordur›Restauranter i Hafnarfjordur› Silfur\n37 anmeldelser Nr. 9 af 22 Restauranter i Hafnarfjordur $$ - $$$\nVis også KortSatellit Kortopdateringer er sat på pause. Zoom ind for at se opdaterede oplysninger. Nulstil zoom Opdaterer kortet... Tilbage til kortet Få rutevejledning Fjardargata, Hafnarfjordur, Reykjavik 220, Island +354 555 6996\nRyd alle Begynd din anmeldelse af Silfur Klik her for at vurdere\nOpdaterer listen... Rejsende, der kiggede på Silfur, kiggede også på\nHafnarfjordur, Reykjavik Alle restauranter I Hafnarfjordur (23)\nHar du været i Silfur? Fortæl om dine oplevelser! Skriv en anmeldelse\nFjardargata, Hafnarfjordur, Reykjavik 220, Island Placering:\nHer er de spørgsmål, som tidligere besøgende har stillet, med svar fra repræsentanter fra Silfur og andre besøgende\n3 spørgsmål Stil et spørgsmål Har du nogen spørgsmål? Få svar fra ansatte på Silfur og tidligere besøgende.\nRetningslinjer for indlæg Få meddelelser om nye svar på dine spørgsmål. Spørg Ofte stillede spørgsmål: Er der mulighed for retter uden gluten? Er der krav til påklædning? Er hunde tilladte på den udendørs terrasse? I nærheden af Silfur Bedst bedømte seværdigheder i nærheden 66 anmeldelser The Viking Village\n191 anmeldelser The Viking Village Restaurant


iPhone 4S reparation | Nyt glas | Skærm skift kun 30 min\nReparation af iPhone 4S skærm København\niPhone reparation KøbenhavnReparation af iphone og smartphoneiPHONEiPhone 4S Reparation\niPhone 4S Reparationspris\nUdskiftning af Komplet Skærm 24 mdr. 299,-\nUdskiftning af Bagcover 24 mdr. 99,-\nUdskiftning af Tænd/Sluk funktion 24 mdr. 249,-\nEr din elskede iPhone gået i stykker, behøves du ikke at gå ned med flaget. Vi kan nemlig tilbyde iPhone 4S reparationer til lave priser og med korte reparationstider, så du hurtigt kan komme videre i tilværelsen.\nPhone Republik er en af Danmarks absolut førende mobilreparatører. Med over 10 års erfaring og nogle af landets dygtigste teknikere, er du sikret den suverænt bedste behandling. Vi reparerer altid mens du venter og uden tidsbestilling!Hos Phone Republik er du garanteret, at vi kun benytter de bedste reservedele på markedet når vi reparerer din iPhone 4S. Derfor tilbyder vi hele 2 års garanti på reparationen. Alle vores teknikere er blevet oplært i håndtering af denne nye model, så du trygt kan efterlade din iPhone 4S hos os uden bekymring. Vi sikrer at din iPhone 4S får den nødvendige og professionelle reparation, så den er god at bruge igen – uanset skadens omfang.\nVi er eksperter i de typiske reparationer på iPhone 4S, nemlig reparation af skærmen og skift af batteriet ,Alle priser er inkl. 25% dansk moms og arbejdsløn.Hvis du ikke kan finde din reparation af iPhone 4 , kan du ringe til os på 35 85 35 99, hvor et af vores specialister vil hjælpe dig.


Gulvafslibning: Derfor skal det vælges - visvocal.dk\nGulvafslibning: Derfor skal det vælges\nEn gulvafslibning er en behandling af gulvet, som du nærmest ikke kan undgå at støde på, når du kontakter et gulvfirma. Men det er der nu heller ikke noget at sige til. Der er nemlig flere fordele ved at vælge denne type gulvbehandling, når dit trægulv trænger til en fornyelse. Lad os prøve at kigge på, hvorfor.\nGrunde til at vælge en gulvafslibning til gulvet\nDet er begrænset hvor meget et gulv skal slibes eller høvles ned, når det skal fornyes. Derfor er det også en fordel, at en gulvafslibning “kun” er inde og slibe omkring 1 millimeter af trægulvets overflade. Det står nemlig i kontrast til en gulvafhøvling, hvor der skal fjernes mellem 2 til 4 millimeter af gulvet. En gulvafslibning er derfor også mere skånsom for gulvet.\nEn gulvafslibning er desuden helt ideel, hvis dit gulv har fået overfladeridser m.m. gennem får gulvet til at se slidt ud. En gulvafslibning er nemlig utrolig effektiv til at opfriske gulvet, så det nærmest fremstår som nyt.\nEn gulvafslibning kan være et godt alternativ til at udskifte et gulv, hvis du f.eks. er flyttet ind i en ældre bolig, som trænger til en makeover. I mange tilfælde kan en gulvafslibning nemlig gøre rigtig meget godt for dit trægulv – naturligvis også alt afhængig af den stand, som gulvet er i. For er der sket en vandskade eller lignende, så vil en gulvafslibning ikke nødvendigvis være det rette match.\nDerfor er det også vigtigt, at du allierer dig med et gulvfirma, som kan vejlede dig omkring den løsning, som også er bedst for dit gulv. For gulvet er trods alt noget, som gerne skal kunne holde sig pænt i mange år frem – og det kan man bl.a. opnå, når man også har dygtige folk på den opgave, som skal laves i ens hjem: https://gulvkanonen.dk/\nFind den bedste assistance til bisættelse i Gladsaxe\nNext story Sådan fjernes rust fra ståloverflader\nPrevious story Frygter du planlægningen?


Der er fire måneder til Brexit - og de nordjyske fiskere har grund til bekymring | TV2 Nord\nOnsdag var vestkystens havne samlet i Hirtshals for at diskutere havnenes udfordringer. Et stort emne er det kommende Brexit, der kan få store konsekvenser for industrien ved havnene. I januar måned godkendte EU og Storbritannien udtrædelsesaftalen, der betyder, at Storbritannien træder ud af EU ved årsskiftet. Endnu er der ikke forhandlet en frihandelsaftale på plads – en vigtig aftale for de nordjyske fiskerne.\nDer er fisk for op mod en milliard kroner på spil i forhandlingerne mellem EU og Storbritannien.\n10. sep 2020, kl. 05:49\nKonsekvenserne for dansk - og i den sammenhæng nordjysk - fiskeri, landbrug og erhvervsliv generelt, hvis Storbritannien forlader EU uden en handelsaftale den 1. januar 2021 er kolosale.\nDer er fisk for op mod en milliard kroner på højkant - og samlet set er der 45.000 danskere, der har deres job hægtet op på, at vi eksporterer varer og tjenester til Storbritannien. Det fortæller TV 2's EU-korrespondent Lotte Mejlhede, der i årevis har fulgt det "spil" der er foregået i Bruxelles og London - og som til nytår formentlig når en endegyldig konklusion, når skilsmissen mellem EU og Storbritannien endelig bliver officiel.\nInden det bliver nytår arbejder alle parter dog fortsat hårdt på, at få lavet aftaler mellem EU og Storbritannien. Den helt store aftale handler om frihandel, men ifølge Lotte Mejlhede er det en aftale, der aldrig vil komme på plads hvis ikke der bliver lavet en aftale på fiskeri-området.\nHvor vigitgt er en fiskeriaftale?\n- Det er fuldstændig afgørende. Man har hele tiden, fra kommissionens side sagt, at uden en fiskeriaftale der er stort set ligeså god som den vi har nu, så kan der ikke laves nogen aftale med briterne - ikke nogen handelsaftale, lyder det fra Lotte Mejlhede.\n- Det er akkurat ligeså vigtigt for EU som det er for de danske fiskere.\nLige nu er der - desværre - ikke meget at være optimistisk over på den front. Premierminister Boris Johnson var onsdag ude og sige, at han ikke ville overholde de betingelser, der ligger i skilsmisseaftalen - og uden han har vi slet ikke nogen aftale mellem EU og Storbritannien - og dermed heller ingen fiskeriaftale.\n- Det ser sort ud, men forhandlingerne er ikke slut. Man er ikke kommet tættere på en aftale på det seneste og det er der mange - på begge sider af Den Engelske Kanal - der begræder.\nVIDEO: Se hele Lotte Mejlhedes analyse af den nuværende situation omkring Brexit\nForhandlinger til det sidste\nBoris Johnson har samtidig været ude og sige, at aftaler med EU skal være landet inden 15. oktober - og den tanke er EU helt med på da aftalerne skal ratificeres af medlemslandene - og hvis dde skal nå det inden nytår er 15. oktober en fin deadline. Men det gør ikke processen lettere, at tidsrammen nu pludselig kun er en måned og Lotte Mejlhede tror da heller ikke, alt falder til jorden, hvis den 15. oktober både kommer og går uden at der er lavet aftaler.\n- Man har en reel deadline, der hedder 1. januar. Der ryger briterne ud, hvis ikke der er en aftale. Og en ting er juristeri og ratificering - noget andet er politik. Hvis man pludselig har en aftale et par dage før nytåret, tror jeg ikke, at der pludselig er nogen, der vil rejse sig og gå fra bordet, så den egentlige deadline er 1. januar.\n- Man forhandler til sidste blodsdråbe, men lige nu ser det bare skidt ud.\nVIDEO: Kom med på en tre dage lang tur fra Skagen til Hvide Sande og se med egne øjne, hvilke bølger Brexit skaber i de nordjyske farvande.


Justlove2ndhandbyLeneB.: Bæredygtig jul og undgå mad-spild.....\nBæredygtig jul og undgå madspild.\nTænk bæredygtigt i julen, ved at bruge resterne til nye spændende retter. Rigtig glædelig jul til jer alle & Godt nytår 2015. .0)\nLav lækre klatkager på resterne af enten havregrød og risengrød i julen. En lækker snack til en lille hyggestund. Brug resterne til nye inspirerende og lækre retter i julen. Bon appetit. .0)\nJeg vil ønske jer alle en rigtig glædelig jul & godt nytår, håber I får en fantastisk jul med jeres familier.\nHar selv ligget syg med influenza efter min løbetur langs havet og i Riisskov i sidste uge. Motion er sundt, og det er mental styrke for mig at komme ud og træne og lytte til havets bølger, men vejret er også lunefuldt, så derfor blev jeg lammet af influenza, og har ikke kunne jule ret meget. Det er blevet til en smule, men jeg tager det nu i det tempo kan jeg kan overskue.\nMed stor fokus og interesse i bæredygtighed & secondhand, vil jeg også komme med et kærligt opråb her i juletiden, hvor rigtig mange køber stort ind, for at sikre sig, at de nu har ALT til juledagene.\nSpar på den lækre julemad, og brug resterne til nye lækre retter i juledagene, på frokostbordene. Har du overskud, så giv til dem som rækker hånden ud. Det kan være svært, at række hånden ud til fremmed, men det er meget lærerigt begge veje. At tage imod og give. Du vil helt sikkert opleve positiv respons begge veje.\nMht. gaver og julepynt, så kan rigtig mange gaver købes brugt, så du også tænker bæredygtigt og skåner miljøet. Jeg var i genbrugsbutikken i går, hvor jeg fandt noget fint julepynt til juletræet, som jeg har fået gratis af en pige i år, fordi hun skulle fejre julen hos hendes forældre, og derfor ikke fik brug for juletræet. Jeg hentede det tidligt 4. advent, og min søn blev rigtig overrasket og glad for, at han fik et juletræ i år. Det er ikke noget han er vant til, da vi for det første har en meget lille stue, så der ikke er meget plads, og så har vi altid fejret julen andre steder end hjemme. Men i år skulle han have et juletræ, og det pynter så fint i stuen med genbrugspynt. .0)\nRigtig glædelig jul & godt nytår. <3 Kærligst Lene. <3\nMette Blomsterberg's lækre vaniljekranse. Posen gik itu ved første tryk, så de fik et lidt rustikt udtryk, men smagen er fantastisk. Englene synger, Uhm.\nSå blev juletræet pyntet. Teenageren blev glad og overrasket over, at der på 4. advent stod et juletræ i stuen. Det er noget vi ikke har haft i mange år, da vi altid har holdt julen andre steder end hjemme Nu er det pyntet og klar til at blive spist. Der er også gemt en vaniljekrans til Morten Heiberg, hvis ikke han har spist nok. 45 på en dag er godt klaret, men vi har gemt en til dig, hvis du kan klemme flere ned! ;0)\nIndsendt af Lene Bringsjord kl. 05.09


7 typer, vi alle hader i træningscenteret | Magasinet M!\n7 typer, vi alle hader i træningscenteret\nJanuar og nytårsforsæt lokker typerne frem!\nTræningscenteret er et mærkværdigt sted. Du møder utallige forskellige typer mennesker hver dag, og over halvdelen af dem udnytter faktisk ikke centerets faciliteter til det, de er beregnet til. I en sky af proteinpulver, svedige dufte og hårdpumpede overkroppe begiver man sig ind i jungle af maskiner, remedier og behandlet stål. Desværre er træningscenteret mod al forventning ikke altid et sted, hvor folk bare træner - der er visse typer, som bare gør turen på løbebåndet endnu hårdere. Jeg har surmulet lidt over morgenkaffen og fundet syv typer i et træningscenter, som med et pænt vink med en vognstang gerne må ændrer sine vaner eller forlade området omgående.\nVi kan da godt blive enige om, at når man møder op i træningscenteret, så træner man? Eller er det for meget forlangt? Alt for mange møder op for blot at kunne sige, at de har været der, eller for at poste billeder på de sociale medier af 'træningssessionen'. Bare stop det. Ikke nok med at disse typer har travlt med at dele et liv på nettet, som de ikke engang er del i - de optager også alle maskinerne og træningsremedierne til intet formål. Snakken går med kammeraterne, men ingen vægte bliver løftet og ingen løbemaskiner bliver betrådt. Hvis I vil snakke, er det okay, men det skal foregå MENS I træner, eller i de små pauser mellem sættene. Der er nogen, der forsøger at nå et mål eller blot få lidt motion - det skal jeres weekendhistorier ikke besværliggøre.\nTro mig, her følger jeg ikke klicheen med at tilsvine folk som går i små tanktops, løfter de største vægte eller tjekker deres muskler i spejlet. Det skal de have lov til. De forsøger at opnå et mål og man opnår ikke et mål ved kun at holde øje med målstregen, men ved at følge med i processen. Så der må vi skuffe jer. Det kan godt være, at et par stykker af dem forsøger at fange opmærksomhed omkring dem selv - lad dem. Så længe de holder sig for sig selv, så er der ingen ko på isen.\nJeg taler derimod om dem, som ikke kan få nok plads. Dem som kaster vægtene fra sig, råber højlydt og skuler nedladende til de nystartede. Du ejer ikke stedet - alle befinder sig på hver deres trin i udviklingen, det gør dig ikke til et bedre menneske at agere som kongen af håndvægtene. Drop det. Vi ved godt, du er stor. Du behøver ikke at være en stor idiot.\nEr det for meget forlangt at få min protein-shake leveret over skranken uden at du skal ligne en person, der har jobbet som sæd-optørrer i pornobranchen? Venlig og imødekommende er ikke altid den første tanke, der opstår, når man møder ind i træningscenteret og enten ser en arrogant stodder, som kun gør sig til for damernes skyld, eller en sur mokke, der får en simpel dankorts-transaktion til at virke som det ondeste, man kan gøre imod hende. Der findes utallige tiltalende og dygtige skrankefolk i de forskellige træningscentre rundt i landet, men desværre er der tendens til en lettere douchebag-attitude. Folk som ikke har en toptrimmet krop eller svulstige muskler skal ikke ses ned på, men behandles med respekt som alle andre.\nDenne type lægger sig tæt op af kaffeklub-stodderen, da de begge fungerer som en skamplet sendt fra helvede i øjnene på os folk, som gerne vil have noget ud af vores tid i træningscenteret. Hvis du er så opsat på at holde øje med Frederikkes kaffedate med tøzzzerne eller skal klare den næste bane i Candy Crush, så kan du sætte dig ud i omklædningsrummet - det er demotiverende at se på, irriterende og ikke mindst et komplet spild af tid, kontingent og plads. Du kan ikke mene, at du har bevæget dig fra din lejlighed og ned i træningscenteret for at sidde og glo ind i en lille skærm? Det svarer til at gå ind på en restaurant for at tjekke udvalget på Justeat.dk. But why? Den må gerne bruges til at skifte musik eller svare en akut sms fra din gravide kæreste - udover det skal den pakkes væk. Du er til stede for at træne!\nVisse typer har svært ved ikke at dele deres ypperlige kunstskaber til andre folk i træningscenteret. Bevares, man må godt give et råd til en person, som forsøger at løfte håndvægtene med sin rygsøjle, eller er ved at kollapse under sit forsøg på max-kilo i bænkpres, men ellers skal man passe sig selv. Tips og gode råd er noget, man selv opsøger - ikke noget man har lyst til at få en random dude til at forklare, mens man begge to står som svedige stoddere i et offentligt rum. Oftest kan denne type ikke undgå at flette sig selv og sine fantastiske muskler med ind i kommentaren, og denne selvfede tilgang til træningsprocessen skal blive liggende i sportstasken. Hvis man ønsker hjælp, så spørger man personalet eller en kammerat - eller smutter hjem på Youtube og finder nogle gode rutiner.\nNej, 12-kilos håndvægtene skal ikke stå på 28-kilos håndvægtenes plads - er du idiot? Nogle gange er der dog så meget kaos i håndvægtssystemet, at man faktisk ikke har en reel mulighed for at sætte håndvægtene tilbage på sin rette plads. Men i de fleste tilfælde er det bare dovenskab og idioti. Ofte kommer håndvægtene slet ikke længere end træningsbænken, hvilket jo giver super god mening for den næste person, som skal samle op efter douchebag'en. Hvis en lettere spinkel nybegynder skal hive 80-10 kg i store skiver ned fra vægtstangen efterladt af den seneste kød-på-stylter-dude, så får man ikke lige den mest ideelle start på sit træningsprogram. Brug oprydningsprocessen som et sidste mini-træningssæt?\nSnapchatteren / Livestreameren\n2015/2016 er blevet gennembrudsår for en helt ny, nederen træningstype: Selfie-instruktøren. Her taler vi ikke om m/k der stille og roligt står og tager selfies i spejlet ovre i hjørnet, bevares - alle dine sociale-media venner skal da vide at du rent faktisk HAR været der. Ikke alt for meget hate til dem...\nNæ nej. Vi snakker folk der lige så godt kunne have taget selfiestangen med til træning, dem der står og udfører deres sæt med smarphonen mystisk - til tider generende - placeret, på nærtstående udstyr som andre egentlig burde have adgang til. Det kan være alt fra bænke, over ledige maskiner, til lige midt på den der 20 kilos håndvægt, der kun er et sæt af i centret.\nTypen der ikke ænser omgivelserne, fordi han eller hun har travlt med at pose deres aktive træning til alle deres snapchat-lovers. Slap af Spielberg, centret er ikke din private scene!


'Superskurk' afslører Rapper Tekashi 6ix9ine som en Mark-Ass Snitch\n'Superskurk' afslører Rapper Tekashi 6ix9ine som en Mark-Ass Snitch\nRegnbuehårede, kontroversielle, grimmundede og skandaløse er alle beskrivelser Tekashi 6ix9ine har omfavnet på sin opstigning til berømmelse, eller i det mindste skændsel.\nHelt fra begyndelsen virkede Tekashi 6ix9ine, født Daniel Hernandez, opsat på at udføre forskellige stunts, først at promovere hættetrøjer og hatte, der var udsmykket med ordene 'fisse' og 'HIV' med fed skrift rundt omkring i Brooklyn, New York, som en teenager.\nDa han dukkede op på musikscenen, eskalerede 6ix9ines opmærksomhedssøgende adfærd kun. Han er ikke sort, men han droppede hele tiden N-ordet i sine tekster og brugte slumret til samtale. Han hånede andre rappere, troldede lystigt med dem på sociale medier og hoppede med hovedet først i forskellige slagsmål.\nMen 6ix9ines løjer kunne ikke håndviftes væk, da en nytilkommen blot forsøgte at skabe sig et navn; han var også i gang med kriminel aktivitet. Bushwick-rapperen erkendte sig skyldig til brugen af et barn i en seksuel optræden efter at have uploadet en video til sociale medier i begyndelsen af 2015, der viste det påståede overfald af en nøgen 13-årig pige.\nTekashi 6ix9ine inSuperskurk\nHan havde fået fjender inden for sin inderkreds, hvilket resulterede i, at han blev kidnappet og bestjålet med våben af en tidligere kollega i 2018. Året efter havde han erkendte sig skyldig i ni anklager som omfattede afpreskonspiration, handel med stoffer, våbenbesiddelse og væbnet røveri.\nShowtimes nye dokumentarserie Superskurk: The Making of Tekashi 6ix9ine fra instruktør Karam Gill afslører 6ix9ine som en selverklæret antihelt, der indrømmer, at han ville gøre alt for at blive rig og berømt, bl.a. tænder på de mennesker, der hjalp ham med at komme dertil .\n6ix9ines tidligere besætning, Nine Trey Gangsta Bloods, syder stadig af hans forræderi. Elleve mænd fik domme på op til 15 år efter at have tilsluttet sig kunstneren. Det havde kun taget et par timer bag tremmer for 6ix9ine at acceptere at samarbejde med føderale anklagere for at sikre sig en lettere fængselsstraf.\nHans første kæreste og mor til hans datter, Sara Molina, forsøger at give nogle af 6ix9ines handlinger skylden på hans tumultariske barndom og afslører, at han gik i terapi regelmæssigt, da de begyndte at date i 2011. Hun sagde senere, at hun forlod ham efter at have udholdt et brutalt to-timers overfald i oktober 2018, hvor hun troede, hun skulle dø .\nDa sagen mod ham støt vokser i løbet af tre episoder, undskylder 6ix9ine ikke eller forsøger at rette op på det. I sidste ende bliver han afsløret som en grifter i verdensklasse, opsat på at blive berømt med et desperat behov for at blive talt om. Han ønsker at blive elsket eller hadet - hvilket er ligegyldigt.\n6ix9ine reflekterer over dette på hidtil uhørte lydbånd efter hans løsladelse fra fængslet i april 2020. Det er en af de få gange, seerne ikke bliver distraheret af den gigantiske '69'-tatovering i hans ansigt, hans Skittle-farvede grill eller hvilken som helst nuance han farvede tilfældigvis sit hår. (Billeder blinkede på skærmen viser, at det tilfældigvis var i lange, tynde fletninger, den ene side hans signaturregnbuefarver og den anden sideGame of Thrones-Daenerys Targaryen hvid.)\nFrataget sin rustning virker 6ix9ine ikke længere større end livet. Den 24-årige indrømmer, at han ikke engang var interesseret i rap, da han begyndte at lave musik. Den tidligere associerede og Nine Trey-bandemedlem Billy Ado hånede, at 6ix9ine ikke engang kendte ordene til nogle af New York City-rapikonet Notorious B.I.G.s sange.\n“Jeg kunne ikke lide rap; Jeg har altid været til rock. Jeg voksede op med heavy metal,” sagde 6ix9ine. 'Jeg ville ikke rappe. Mit talent er ikke at rappe, mit talent er som en visionær. Jeg tror ikke, at andre er bedre til det end mig. Så når jeg rapper, prøver jeg at underholde så godt som muligt. Så jeg rapper, det er ikke fordi jeg har et talent... det er hvor godt jeg kan underholde.”\n6ix9ine forsøger at give sig selv en slags skurkeoprindelseshistorie og forbinder den med, da hans stedfar blev myrdet ved højlys dag under en tur i supermarkedet, da han var 13.\n'Jeg føler, at mine steppops var en superhelt,' sagde 6ix9ine. 'Han hjalp altid folk uden at tænke på sig selv, og det var det, en superhelt gjorde, og det var det, min steppop gjorde. Superhelte dør altid. For fanden at være en superhelt, jeg vil gerne være en skurk. Skurke dør aldrig.'\n'Det er ligesom jokeren, du vil hade ham, men du elsker ham,' tilføjede han. 'Han er den onde fyr, men du ender med at blive forelsket i ham. Du siger konsekvent, 'Jeg hader denne fyr', men du kan ikke stoppe med at se. Der er et sted dybt nede, hvor du bliver forelsket i den fyr.'\n6ix9ine fordobles med at omfavne at være den 'slemme fyr', og siger 'i den verden, vi lever i, får de søde fyre ikke forsiderne, de søde fyre får ikke opmærksomheden, de søde fyre går ingen steder. ”\n'Mange mennesker tager altid verden for seriøst, og jeg føler, at verden er et spil,' sagde han. 'Ved du, hvordan folk siger, 'spil spillet, før det spiller dig?''\nAdam Grandmaison, bedst kendt som Adam22 og vært for No Jumper-podcasten (som har sig selv blevet anklaget for seksuelle overgreb ), opsummerede 6ix9ine som en karakter, der ligner Donald Trump. HvornårForksagde det ikke ville dække ham, 6ix9ine var ligeglad.\nHan henvendte sig simpelthen til Instagram og Twitter for at få sit budskab igennem, traditionelle medier være forbandet. Hans fanskare har fået rigelige muligheder for at forlade ham, men har kun heppet på ham med endnu mere inderlighed.\n'Han lyver konstant, han laver hele tiden lorte ting ... han mangler så et moralsk kompas, at det er umuligt at overbevise offentligheden om virkelig at dvæle ved en bestemt ting ...' Annonce\n'Han lyver konstant, han laver konstant lorte ting... han mangler så et moralsk kompas, at det er umuligt at overbevise offentligheden om virkelig at dvæle ved nogen specifik ting,' sagde Adam22.\nDet er ubestrideligt, at 6ix9ine besidder et sandt talent for at vide, hvordan man bliver viralt. »Alt, hvad jeg gør, har en grund. Jeg tager skridt, jeg ved, hvor jeg skal hen hver gang,” forklarede han. Men han undlader at indrømme, hvordan han havde brug for det sorte samfund for at legitimere ham, hvis han skulle blive til en rap-superstjerne.\nDet kom ved hjælp af Nine Trey-bandemedlemmet Seqo Billy, som 6ix9ine vandt ved åbent at indrømme, at hans tekster var skrald. Mændene blev tætte, og Seqo Billy sagde, at han så sig selv som en storebror-figur for 6ix9ine, der bragte ham ind i sin inderkreds og fik ham over på sin bedstemors hjem til Thanksgiving-middag.\nDet samme rækkehus i Bedford-Stuyvesant ville forvandle 6ix9ines image i efteråret 2017 med udgivelsen af hans musikvideo til 'Gummo'. I den skurrende, skrig-rap-stemme, 6ix9ine er kendt for, danser han rundt i bar overkropp, mens et dusin sorte mænd nikker med på hans tekster. Næsten alle gynger en rød bandana, en klar identifikation af at tilhøre Bloods-banden. Videoen fik hurtigt en million visninger på YouTube og har i øjeblikket 381 millioner visninger.\nAt 6ix9ine var en del af Nine Trey Gangsta Bloods gav ham den street cred, som han havde ønsket sig. Ikke længere var han bare endnu en mand, der jagtede kræfter fra Brooklyn, der rappede om sex, stoffer, penge og hadere, han havde nu styrken af et berygtet, frygtindgydende hold, der støttede ham.\nMen det var stadig ikke nok, og en modig 6ix9ine ville skubbe grænserne for, hvad han kunne slippe af sted med. Han blev filmet, når han kom ind i et slagsmål uden for LAX lufthavn og var midt i et skyderi under Super Bowl-weekenden i 2018.\nHan begyndte at håne andre rappere offentligt, berømt antændte en fejde med Chief Keef , som med nød og næppe undgik at blive skudt, mens han besøgte New York City i juni 2018. 6ix9ine hævdede, at han ikke havde noget at gøre med skyderiet, men video dukkede senere op af ham, der dukkede op for at bestille et hit på Keefs fætter.\n'Han beder om opmærksomhed, lort, som vi ikke har brug for,' sagde den tidligere associerede Billy Ado. 'Ikke den slags opmærksomhed.'\nI november 2018 indhentede 6ix9ine ham at være gangster. I et sidste forsøg på at afbryde båndene til banden erklærede han pludselig, at han havde fyret hele sit hold, inklusive sin manager og nærmeste fortrolige Kifano 'Shotti' Jordan. 'Fuck Treyway,' hånede han.\nMen det var for sent, og 6ix9ine blev øset op af politiet og tiltalt på en litani af grove lovovertrædelser , herunder videooptagelse af et væbnet røveri og slæbning af ofrets rygsæk til hans hjem.\nEn dag efter hans arrestation indvilligede 6ix9ine i at samarbejde med regeringen mod hans tidligere venner, som havde gjort meget for at bringe ham ind i folden.\nTil gengæld fik han en mildere fængselsdom på 24 måneder, hvilket hædrede de 13 måneder, han allerede havde afsonet. I april 2020 blev han løsladt i husarrest og lavede musik igen, mens 11 mænd blev efterladt bag tremmer.\n6ix9ine var tilbage til sine gamle tricks, og pralede på Instagram af sit nye hjem i forstæderne, parade rundt om hans indkørsel i en skudsikker vest med prangende biler opstillet bag ham. Den næste måned droppede han den modbydelige single 'Gooba', hvor han rapper: 'Du er sur, jeg er tilbage, stor sur / ha-ha, ligeglad, bliv sur / fortæl mig, hvordan jeg raslede, kom hjem til en stor taske.'\nNicki Minaj slog sig overraskende sammen med ham for 'Trollz, som styrtdykkede til nr. 34 påBillboardpå en uge efter oprindeligt at have debuteret på førstepladsen.\nFor første gang antydede det, at 6ix9ine måske ikke havde den støtte, han engang havde, bag sig. Bestemt ikke fra hans jævnaldrende. Cardi B, Snoop Dogg, 21 Savage og The Game rystede alle på hovedet over, at 6ix9ine var en 'rotte'.\nMåske sagde 6ix9ine det bedst selv, da han forsøgte at forklare, hvordan han fik sin fanbase i første omgang. 'Det, folk drager til, er en fiktiv karakter,' sagde han. “Da jeg mistede al min forstand, fik jeg al min succes. Det gode er her, men i min situation har det dårlige overtaget.'\njill stein optællingsfond


Hvad er vigtigt at gøre ved køb af brugt bil? | fyens.dk\n04 apr. 2022 kl. 00:00\nHvis du skal købe en brugt bil, er der mange ting, du skal have fokus på. Derfor er det også vigtigt, at det ikke sker på forhastet vis, men derimod med gode overvejelser.\nDerimod skal du tage dig god tid om hjemmearbejdet, så du undgår at foretage et dårligt køb. Det kan det nemlig nemt ende med at blive, hvis man ikke er varsom, når man vælger bilen.\nInden du overfører pengene, er der flere ting, der skal være i fokus. Det er dog især tilfældet, hvis du skal købe bilen er en privatperson. Hvis du gør det, er der nemlig ingen garanti eller reklamationsret, du kan trække på.\nUndersøg bilens kosmetiske stand\nNoget af det første, der skal gøres, er at undersøge den kosmetiske stand. Du skal nemlig undgå at købe en bil, der har ridser, skrammer og buler.\nHertil er det vigtigt, at du også har fokus på den kosmetiske stand indvendigt. Det er let at glemme, hvis man kun undersøger standen ud fra billeder og/eller videoer på nettet.\nTag dig god tid til at gennemgå bilens udseende og stand, så du er sikker på, at den står i en tilstand, som du kan stille dig tilfreds med.\nLav et nummerpladeopslag\nFor at finde informationer om bl.a. restgæld, kilometerstand mv., skal du blot lave et nummerpladeopslag på nettet. Ved at gøre dette, får du nemlig kendskab til informationer som disse.\nDet er uhyre vigtigt, at du sørger for at gøre dette. Det skyldes især, at du skal sikre, at der ikke er gæld i bilen. Det er vigtigt at sikre, da gælden følger bilen - og ikke ejeren.\nDet betyder, at gælden kommer til at lande hos dig, hvis du køber en bil med gæld. Inden du køber en bil af en privatperson, så tjek nummerplade, så du er sikker på, at der ikke er gæld i den.\nFå lavet en slutseddel\nDet er naturligvis også vigtigt, at der bliver lavet en slutseddel. Alt hvad der angives på en slutseddel er nemlig juridisk bindende, når begge parter har skrevet under på den.\nPå denne måde kan du sikre, at sælger ikke snyder dig. Har sælger f.eks. angivet på slutsedlen, at bilen har kørt 40.000 kilometer, når den i virkeligheden har kørt 100.000 kilometer, står du med en markant bedre sag.\nDer findes adskillige steder på nettet, hvor man ganske gratis kan downloade skabeloner, der kan bruges til at udarbejde en slutseddel.


Vape Avenue - Fudge U 60 ml\nDin pris 99,50 DKK\nVape Avenue - Fudge U\nVape this juice with attitude, an awesome mix of sticky fudge, whipped cream and warm milk\nGrundet den nye TPD lovgivning ankommer væsken i en 60ml flaske, med 40ml væske i. Derudover vil der blive tilføjet 2x 10 ml nikotinboosters, så der vil være 60 ml damp klar væske med nikotinstyre 0, 3 eller 6, vælg styke i menuen..\nVape Avenue er en lækker all day vape med flere forskellige varianter som rammer de flestes smag, der er både friske, søde og syrlige.\nBedømmelse for Vape Avenue - Fudge U 60 ml\nVape Avenue - Fudge U 60 ml er (Lev. 1-3 dage). Oftest leverer vi allerede dagen efter hvis du bestiller inden kl. 17.30. Kontakt vores kundeservice hvis du har spørgsmål til din levering. Du kan også læse vores FAQ med oftest stillede spørgsmål, ligesom du kan læse vores forretningsbetingelser hvis du ønsker mere information vedr. levering og betaling.\nHvis du godt kan lide dette produkt, kan du finde flere produkter ligesom Vape Avenue - Fudge U 60 ml i kategorien ALLE VARER her på webshoppen\nVape Avenue - Ice Cube 60 ml\nVape Avenue - Neon Sludge 60 ml\nHangsen - Juicy Peach 10 ml


webCRM Nyhedsbreve: Segmenter og målret kommunikationen\nSegmenter dine nyhedsbreve og målret din opfølgning\nRelevante nyhedsbreve skaber opmærksomhed og interesse. Målrettet opfølgning giver salg.\nMed webCRM kan du segmentere dine nyhedsbreve og sende relevante budskaber til forskellige kundegrupper og typer af leads. Du ved præcis hvilke kunder, der har klikket på hvilke links og du kan allokere målrettede opfølgningsaktiviteter ud fra kundernes interesser.\nOpbyg din liste med folk, der modtager dit nyhedsbrev via din hjemmeside og gem oplysninger om modtagerne direkte i webCRM\nSend målrettede nyhedsbreve ved at segmentere kunder og leads for at øge relevansen\nLav målrettede kampagner på baggrund af kundekarakteristika så som købshistorik for at gensælge, krydssælge eller mersælge\nPlanlæg opfølgningse-mails og opfølgningsopkald til kunder og leads, som har klikket på bestemte links i dine nyhedsbreve for at gøre dem købsparate og opfordre dem til en handling\nMål åbnings-, klik- og bouncerater for at se, hvad der virker, og hvad der ikke virker\nSe på personkortet hvad hver enkelt person har klikket på i dine nyhedsbreve for at forberede dig til dit næste opkald\nDesign dine egne nyhedsbrevs- og e-mailtemaer og -skabeloner for større genkendelse af og sammenhæng i dit brand\nAutomatisk håndtering af hard bounces for at sikre høj leveringssikkerhed\nVær sikker på, at dine kunder og leads modtager dine e-mails takket være en af de mest pålidelige e-mailservere i verden\nMålret dine nyhedsbreve – og sælg mere\nNyhedsbreve sælger. Nyhedsbreve kan rykke folk fra at være generelt interesserede til at være købsparate. Med webCRM kan du sende målrettede nyhedsbreve og måle deres effektivitet – og endnu vigtigere: du kan omsætte denne viden til salg. For hvert eneste budskab eller kampagne kan du segmentere dine kunder og leads dynamisk så du rammer plet – hver gang. webCRM gør det muligt for dig at se ikke bare hvor mange folk, der har klikket i dine nyhedsbreve, men præcis hvem, der har klikket på hvad. Du kan målrette din opfølgning med en ny e-mail eller en hvilken som helst anden salgsaktivitet, du mener passer til disse personers profil, interesser eller købsproces. I webCRM går nyhedsbreve videre end marketing; nyhedsbreve er et aktivt salgsværktøj.\nFå dine nyhedsbrevsmodtagere direkte ind i webCRM\nBrug webCRMs hjemmesideintegration til at gemme nyhedsbrevsmodtageres kontaktoplysninger direkte i webCRM. Oplysningerne er klar til at blive brugt i din marketing- og salgsproces, så snart personen har klikket på "Tilmeld"-knappen. Du bør altid have et afmeldingslink i dine nyhedsbreve for at leve op til anti-spam-reglerne. Dette kan du nemt sætte op i webCRM.\nBliv relevant med målrettet segmentering\nDu får et stærkt segmenteringsværktøj, så du kan gå efter en præcis gruppe af kunder eller leads med et præcist, interessant og relevant budskab. Du kan segmentere efter hvilket som helst parameter, fx kilde, købshistorik eller branche.\nStyrk dit brand med nyhedsbrevsskabeloner\nSkabeloner er effektive, fordi du sikrer genkendelse og sammenhæng i både ord og billeder. Det sparer dig for at skulle bruge tid på at skrive standardformuleringer så som hilsen, kontaktoplysninger, links til sociale medier og afmeldingslink og det sparer dig for at skulle bruge tid på at layoute standarddesignelementer så som dit logo og dine firmafarver.\nPlanlæg din nyhedsbrevsudsendelse for at optimere åbningsraten\nDu kan sende dine nyhedsbreve ud præcis, når det passer dig. Hvorfor ikke planlægge udsendelsen til præcis det tidspunkt, hvor åbningsraten er højest? Måske har du brug for at sende nyhedsbreve ud til forskellige tidszoner. Måske er åbningsraten højest tirsdag formiddag, hvor du er i kundemøde eller ude at rejse. Det er ingen hindring. Du kan planlægge udsendelsen til det tidspunkt, der passer dig og dine kunder – og på denne måde opnå større succes og en nemmere distribution.\nHvis dine e-mails aldrig lander i dine kunders og leads’ indbakke, har dine anstrengelser været forgæves. Mange virksomheder oplever, at deres e-mails og nyhedsbreve bliver blokeret af forskellige årsager. Med webCRM får du en af verdens stærkeste og mest pålidelige e-mailservere med meget høj leveringssikkerhed.\nMed webCRM kan du måle dine nyhedsbreves effektivitet og få visuelle “svar" i realtid på spørgsmål som:\nFår dine emnetekster folk til at åbne dine e-mails?\nEr dine links interessante nok til at få folk til at klikke på dem?\nHvilke nyhedsbreve klarer sig bedst?\nHvilke links får flest klik?\nHvor mange personer afmeldte sig vores nyhedsbrev?\nHvem klikker på hvad?\nDu kan også se på personkortet præcis hvilke links, personen har klikket på i dine e-mails. Denne unikke funktionalitet i webCRM hjælper dig med at kende hver enkelt persons interesser.


Læsetrin 25 | Forlaget Kluddermor\nKluddermors Læseprogram trin 25 - 4b sætninger\nDette materiale er tredje del af serien ”Kluddermors Sætningsklemmer”, hvor der arbejdes med sætningslæsning. Elever, som har brug for at øve afkodning af korte sætninger samt læseforståelse, kan vha. dette materiale træne de overordnede strategier.\nPakken indeholder både kort med store og små bogstaver, så det er muligt at vælge selv. I pakken findes også 45 sjove billedkort sorteret efter niveau, som kan give inspiration til sætningsdannelse.


De nominerede til Årets Sportsnavn\nTre sportsudøverer, i verdensklasse\nHjem » De nominerede\nDe nominerede til Årets Sportsnavn 2016\nÅrets sportsnavn 2015 blev kajakroeren René Holten Poulsen. Det var hans fantastiske præstationer til både VM og EM, der sikrede ham titlen.\nI år er de nominerede en svømmer, en hækkeløber og et håndboldhold. Fælles for de tre nominerede er, at de har leveret store sportslige præstationer ved OL i 2016.\nPernille Blume vandt OL guld i 50 meter fri, og Sara Slott Petersen nåede sin karrieres højdepunkt, da hun både blev europamester og vandt sølv i 400 meter hæk til OL. Herrelandsholdet i håndbold leverede ligeledes en stor præsentation til OL, da de vandt guld.\nAlle tre nominerede fortjener titlen for deres fremragende præstationer. Vi forbeholder os dog retten til at efternominere atleter, hvis en dansk atlet skulle præstere en bemærkelsesværdig præstation, inden afstemningen slutter.\nIngen regnede med, at Pernille Blume kunne vinde en OL-medalje. Før OL i Rio de Janeiro havde hun aldrig vundet en individuel medalje ved EM eller VM. Tidligere på året tog var hun endda ved at stoppe karrieren og holdt pause fra svømningen. Da hun genoptog den, var håbet hovedsageligt for Dansk Svømmeunion, at det ville forbedre 4x100 m. medley holdet til OL. Det gjorde det også, og holdet vandt bronze.\nPernille Blume er dog nomineret for sin guldmedalje i sprintdistancen 50 m. fri. Det var første gang siden 1948, at Danmark vandt OL-guld i svømning. Præstationen var foruden at være imponerende en af de mest overraskende, medrivende og fascinerende af en dansk OL-deltager.\nKan en fødsel og et liv som mor kombineres med at være individuel eliteidrætsudøver i en af verdens mest konkurrenceprægede idrætsgrene? Sara Slott Petersen leverede i år svaret, og det ser endda ud til at have gjort hende endnu bedre.\nEt langt tilløb som talent kulminerede med titlen som Europamester som den første danske kvinde nogensinde. Det supplerede hun ved som den første danske kvinde nogensinde at vinde en medalje i en løbedisciplin ved OL, da hun vandt sølv i Rio De Janeiro. Det var samtidig den første, kvindelige OL-medalje til Danmark i atletik siden 1948.\nDet danske herrelandshold tog til OL i 2008 og 2012 efter at have vundet EM kort tid forinden, og forventningerne var, at det ville, som minimum, blive til en OL-medalje. Begge gange levede holdet ikke op til dette.\nEfter to skuffende slutrunder under landstræner Gudmunddur Gudmundsson var forventninger om medaljer afløst af håb. Et svingende indledende gruppespil gjorde intet for at højne troen, men Danmark vandt kvartfinale og semifinale, inden holdet ramte det absolutte topniveau og vandt finalen 28-26 mod Frankrig.


Når der er brug for dig i Singapore, men du er fanget i Silkeborg\nDet seneste år er behovet for virtuelle løsninger og asynkrone samarbejdsformer for alvor accelereret. Med HoloLens kan du holde produktionen kørende i udlandet, mens du arbejder fra Danmark. Et værktøj, der har udløst mærkbare ressourcebesparelser og styrket konkurrence- og modstandskraften i en lang række små og store produktionsvirksomheder.\nSammen kan vi få Jer i gang med en skalerbar løsning inden for få uger. Vi starter med en gratis online demonstration.