FK Dukla Praha | Michal Bezpalec: Poslední zápas ovlivní zimní pauzu\nMichal Bezpalec: Poslední zápas ovlivní zimní pauzu\n29. 11. 2017 | Redakce\nPo více než dvou měsících se vrátil do základní sestavy a návrat to byl velmi povedený. Obránce Michal Bezpalec s týmem zvítězil 4:1 nad Mladou Boleslaví. I díky tomu Dukla přezimuje v klidných vodách tabulky.\nPři našem vítězství a při určité souhře výsledků se po sobotním zápase můžeme posunout až na úroveň šestých Bohemians, je to hodně lákavé?\nPoslední zápas vždycky ovlivňuje, jaká bude zimní pauza, jestli klidnější, nebo naopak horší, nervóznější. Loni se nám to moc nepovedlo, teď máme šanci na reparát. Bylo by skvělé, kdyby se nám teď s Teplicemi zadařilo, celá zimní příprava by pro nás byla lepší.\nMotivuje vás hodně myšlenka na klidnější zimní přestávku?\nKaždé tři body jsou stejně důležité, poslední zápas před zimou navíc ovlivní psychiku zimní přípravy. Takže ano, dá se říct, že hrajeme i o klid.\nJsi rád, že poslední zápas podzimu sehrajeme doma?\nJsem moc rád, hlavně proto, že se nám na Julisce daří mnohem víc, než ve venkovních zápasech. A taky se budeme moct pořádně rozloučit s našimi fanoušky.\nProti Mladé Boleslavi ses po delší době vrátil do základní sestavy, jak ses cítil?\nNávrat to byl super, vyhráli jsme 4:1. Myslím, že výkon byl od všech vyrovnaný, takže jsem spokojený.\nPomohla výhra 4:1 celkové psychice týmu?\nPo debaklu na Slavii jsme si celý týden říkali, že to musíme nějak odčinit. Pět gólů je moc, a to i od silné Slavie v jejím domácím prostředí. Naštěstí se nám to povedlo a dali jsme gól prakticky ze všeho, bylo to super.\nČím to, že to začalo padat?\nNo, proměnili jsme téměř všechny šance, které jsme měli, na rozdíl od jiných zápasů. Kéž by to tak šlo i dál.\nJaký očekáváš proti Teplicím zápas?\nNa začátku srpna jsme tam prohráli 1:3, to mě ale nijak nestraší. V hlavách to nemáme, je to čtyři měsíce zpět, takže to určitě neovlivní náš výsledek ani výkon. Myslím, že zápas bude hodně odlišný. Hrajeme doma, statistiky mluví pro nás. Navíc si doma věříme.


Raková a Mirošov odkládaly - Rokycanský deník\nRaková a Mirošov odkládaly\nRokycansko - Polovinu ze čtrnácti účastníků 1. B třídy v kopané tvoří ve skupině C zástupci Rokycanska. Počínají si se střídavými úspěchy.\nPo podzimu na tom byly nejlépe kolektivy Rakové, Zbiroha a Radnic. Zabrat musí Slavoj Mýto se Sokolem Dobřív a nejsložitější to má tandem jižanů Hrádek s Mirošovem!\nO víkendu: duel Mirošova s Křimicemi byl odložen s předstihem. Na poslední chvíli se nerozjela ani Raková do Druztové a náhradním termínem je jedna z dubnových střed.\nZbývající okresní reprezentanti už o body usilovali. Při derby Radnice versus Dobřív bylo jasné, že hranice Rokycanska neopustí a pořádající TJ Sokol vyhrála těsně 3:2.\nNa cizích hřištích to nevypadalo vůbec špatně. Slavoj Mýto uspěl v Žihli, kde zdolal Mladotice 1:0 a dýchá se mu mnohem lépe. Také Zbiroh tímto poměrem zvítězil v Kralovicích a upevnil si pozici v té lepší polovině tabulky. Pouze Hrádek padl, a to na umělce v Doubravce s Rapidem Plzeň B (1:3).


Pedagogicke.info: Bořivoj Brdička: Sledovat či nesledovat žáky online?\nBořivoj Brdička: Sledovat či nesledovat žáky online?\nPotíž je v tom, že si mnoho pedagogů vůbec neumí představit, jak by mohlo vypadat podnětné prostředí, v němž žáci pracují na výukových aktivitách prostřednictvím svých vlastních přístrojů ve škole i mimo ni. Cesta k využití digitálních zařízení v módu 1 : 1 bude ještě poměrně dost složitá, je jedno, zda se bude jednat o vlastní přístroje (BYOD) či přístroje školní. Tak jako tak bude škola, která se na ni vydá, řešit nesnadné dilema – sledovat či nesledovat žáky, k čemu přístroje používají? Technicky i právně je to snazší u přístrojů zapůjčených školou, u vlastního zařízení je třeba se spoléhat na ochotu uživatele používat nějaký software. Možná by v některých případech mohlo stačit sledování žáků v rámci školního systému řízení výuky.\nŠtítky: analýza výukových výsledků, BYOD, hlídání, hluboké učení, hodnocení, kontrola, sledování, sociální kredit, Učitelský spomocník, umělá inteligence, velká data, velký bratr\nCesta k využití digitálních zařízení v módu 1 : 1 bude ještě poměrně dost složitá\nJe-li to cílem, pak patrně ano. U pytliků nikdo svoje zařízení ve výuce nepoužívá, jakkoli může, protože žádná omezení se v tomto smyslu nekonají. Ojediněle snad mobil pro nějaký ten foto, audio či video záznam něčeho.\n12. listopadu 2018 16:05


Zde se nacházíte: Biocev / Kryobanka\nKryobanka pro dlouhodobé uchovávání vzorků v kapalném dusíku byla uvedena do provozu v březnu 2016 a je rozdělena do dvou částí. První část kryobanky se nachází v hlavní budově centra BIOCEV a je určena především k uchovávání buněčných linií a hybridomů. Druhá část se nachází v budově SO -002 a je součástí modulu transgenního a archivačního oddělení. Tato část kryobanky slouží především k uchovávání myších spermií a myších embryí v tekutém dusíku, nebo jeho parách.\nSkladovací kontejnery (LABS40K, LABS80K – Taylor-Wharton a 24K) jsou napojeny na venkovní zásobník pro tekutý dusík o objemu 10 000 litrů a automaticky doplňovány. Součástí kryobanky jsou také 4 plnící místa pro možnost načerpání tekutého dusíku do netlakových i tlakových nádob. Celý systém kryobanky je napojen na záložní zdroj energie pro případ výpadku proudu. Veškeré operace, diagnostika a hlídání hladiny kapalného dusíku ve skladovacích kontejnerech jsou plně automatizovány a kontrolovány. Parametry (teplota, vlhkost, koncentrace O2) a bezpečnost v kryobance, stejně jako samotných skladovacích nádobách, jsou sledovány monitorovacím systémem s napojením na GSM a webové rozhraní.\nProvozní řád platný od března 2016 – ke stažení ZDE\nSuchý led je možno odebírat v místnosti T01.026 v -80°C mrazícím boxu. Suchý led bude doplňován dle potřeby.\nŠkolení pro práci s tekutým dusíkem, vstup do kryobanky v budově SO002 i SO001 a manipulaci s Dewarovymi nádobami\nSkoleni pro praci s tekutym dusikem, vstup do kryobanky v budove SO002 i SO001 a manipulaci s Dewarovymi nadobami, se kona dne 11.10.2017 ve 12:00 pro cesky mluvici prac...pokračovat\nSkoleni pro praci s tekutym dusikem, vstup do kryobanky v budove SO002 i SO001 a manipulaci s Dewarovymi nadobami, se kona dne 11.10.2017 ve 12:00 pro cesky mluvici pracovniky a ve 12:45 pro anglicky hovorici pracovniky.\nSraz zajemcu je ve 12:00 pred hlavni kryobankou v budove SO001 – mistnost R1.003 v prizemi.\nNa skoleni je nutne se predem nahlasit na emailove adrese:\nBez tohoto skoleni je vstup do obou kryobank z bezpecnostnich duvodu zakazan!\nMockrat dekuji a preji hezky den,\nMgr. Dobromila Kumpoštová (Matějková)\nServisní laboratoř monoklonálních protilátek a kryosklad\ntel: 241 063 141\nmobil: 774 798 140\n+420 240 063 141\nJe určena pro skladování 750 až 6000 kryozkumavek 2 ml uložených v kryoboxech v objemu 35-130 l LIN při nízkém denním odparu. Tyto Dewaro...\nJe určena pro skladování 750 až 6000 kryozkumavek 2 ml uložených v kryoboxech v objemu 35-130 l LIN při nízkém denním odparu. Tyto Dewarovy nádoby jsou opatřeny 17 stojany pro kryoboxy. K série Dewarových nádob je určena pro skladování velkého množství různých vzorků (např. až 38 350 kryozkumavek 2 ml) v objemu 48 – 590 l LIN. Tyto Dewarovy nádoby mají průměr hrdla totožný s vnitřním průměrem nádoby. Jsou opatřeny podvozkem a specielním víkem uchyceným na pantech. Vzorky se ukládají do vestaveb. Jsou automaticky doplňovány a monitorovány.\nLABS série je určena pro skladování velkého množství různých vzorků (např. až 78 300 kryozkumavek 2ml) v objemu 407 až 1630 l LIN. Tyto D...\nLABS série je určena pro skladování velkého množství různých vzorků (např. až 78 300 kryozkumavek 2ml) v objemu 407 až 1630 l LIN. Tyto Dewarovy nádoby mají menší průměr hrdla než je vnitřní průměr nádoby a uvnitř je otočný jednopatrový kvadraticky orientovaný karusel. Jsou opatřeny podvozkem a speciálním víkem uchyceným na pantech. Jsou automaticky doplňovány a monitorovány.\npřístup do kryobanky přes čipy a přiděluje oprávnění k manipulacím v DW nádobách či stáčecích místech\nProvozní řád kryobanky ke stažení ZDE\nInformace, doporučení a pokyny k ukládání vzorků do kryobanky ZDE.


Salem | Edna.cz\nSledováno: 14 hodin 29 minut (20 epizod, 10 seriálů)\nDěj seriálu se odehrává v roce 2022, kdy zůstal posledním člověkem na planetě Phil Miller. Jako jediný přežil nevysvětlitelnou událost, která zničila celé lidstvo. Když projede celou Ameriku, Mexiko i Kanadu, dojde mu, že na kontinentě opravdu není nikdo jiný. Přestože k sobě nemá nikoho, zjišťuje, že být na Zemi sám má své výhody. Může parkovat na místech pro vozíčkáře, spát v Bílém domě anebo chodit oblečený jenom v trenýrkách.\nRinger (Nebezpečná identita)\nKdyž se na pohled identická dvojčata Bridget a Siobhan po několika letech odcizení znovu sejdou, je striptérka Bridget právě na útěku a v oprávněném strachu o svůj život. Siobhan náhle zmizí a Bridget pro nedostatek jiných možností přebere život, rodinu i přátelé své finančně mnohem zabezpečenější sestry. Není ale zlato všechno, co se třpytí, a jak se ukazuje, v bezpečí zdaleka není ani jako Siobhan.


Louky Radhostice | TISCALI, s.r.o.\nAktuální nabídka louky Radhostice denně zásobovaná stovkami realitních kanceláří. Vyberte si louky Radhostice než Vás někdo předběhne.\nKategorie louky Radhostice se neobjevuje v nabídce tak často. Hledáte-li pro sebe, rodinu či přátele louky Radhostice neváhejte ani chvilku a pokud Vás některá z nemovitostí osloví je dobré kontaktovat prodejce či makléře. Většinou je louky Radhostice právě druhem nemovitosti, který je obvykle hledaný a díky menší četnosti v nabídce je hojně poptávaný.\nLevné louky Radhostice\nPrávě hledáte své nové bydlení či jiný druh nemovitosti v kategorii louky Radhostice, pokud v této kategorii nemůžete nalézt vhodnou nemovitosti zkuste i kategorii následující louky Radhostice, a to louky na prodej Radhostice, pronájem louky Radhostice, dražby luk Radhostice.\nPokud nalezené nemovitosti v kategorii louky Radhostice nesplňují Vaše představy, rozšiřte své hledání na nemovitosti v následujících kategoriích louky Radhostice, louky na prodej Radhostice, pronájem louky Radhostice, dražby luk Radhostice.\nNehledáte louky Radhostice ?\nPokud jste v této kategorii louky Radhostice omylem a hledáte jiný typ nemovitosti zkuste si vybrat z následujících :\nDalší lokality v okolí louky Radhostice\nPro ještě lepší výsledek ve Vašem hledání v kategorii louky Radhostice, si můžete upřesnit lokalitu pro Váš současný výběr louky Radhostice. Určitě lépe naleznete louky Radhostice, který hledáte.


Klára Spilková | Ambasadorka | Volvo Car Czech Republic\nSeznamte se s ambasadorkou Volvo Car Czech Republic a první reprezentantkou České republiky v největší světové tour LPGA\nKlára Spilková se narodila v roce 1994 a svůj první golfový míček odpálila na hřišti v Karlštejně o čtyři roky později. Brzy bylo jasné, že se golf stane jejím osudem. Profesionální hráčkou se stala v šestnácti letech. Dnes je nejen nejlepší českou golfistkou, ale i nejmladší hráčkou v historii, která se stala členkou Ladies European Tour. Golf v jejím podání vypadá velmi lehce, přesto za ním stojí mnoho let tvrdé práce, odříkání a pozitivního pohledu na svět. Díky svému přístupu k tréninku i k životu se stala první Češkou, která se probojovala do největší světové tour LPGA.\nOcenění pro Kláru Spilkovou\nNa 24. ročníku Večera českého golfu byla Klára Spilková vyhlášena nejlepší profesionální golfistkou.\nV kategorii profesionálních hráček zvítězila i přes méně vydařenou sezonu, kterou narušily zdravotní potíže. V příštím roce bude mít opět plnou kartu na LPGA Tour, kterou uhrála skvělým výkonem v závěru roku na kvalifikační škole.\n„Sezona mi ukázala, že v hlavě nemusím mít žádné limity. Je to nový životní styl a kvalita turnajů a hráček je o dost vyšší. Byl to úžasný rok, hodně jsem poznala sama sebe, za což jsem vděčná,“ uvedla nejlepší česká profesionální golfistka po vyhlášení ve Slovanském domě.\nOcenění pro ni bylo současně i krásným dárkem k „půlkulatým“ 25. narozeninám, jež Klára shodou okolností slavila ten samý den.\nVíce v tiskové zprávě (PDF)\nSetkání s Klárou Spilkovou\nPodívejte se na fotografie z eventů, kde jste se mohli s Klárou Spilkovou potkat.\nVýznamná umístění Kláry Spilkové\nArchiv umístění Kláry Spilkové\n2019 LPGA MEDIHEAL Championship, USA 55. místo\nHUGEL-AIR PREMIA LA Open, USA 48. místo\nLOTTE Championship, USA 32. místo\nZajímá Vás, co se děje? Nahlédněte více do profesního života golfistky Kláry Spilkové.


Opel testuje novou Corsu za polárním kruhem - Zpětné zrcátko Opel testuje novou Corsu za polárním kruhem - Zpětné zrcátko\nAutor Redakce · 9.5.2019\nUž se to asi blíží. Co že to? Přece premiéra nového Opelu Corsa. Ta stará už hodně dlouho přesluhuje a naopak na Youtube kanálu Opelu se objevilo video, v němž hlavní roli hraje ta nová. Bohužel tedy zatím ještě v silné kamufláži.\nJejí vzhled tak zatím rozklíčován není. S technikou je tomu jinak. Mezigeneračně dojde k přechodu na technologie koncernu PSA. Auto tak bude využívat stejnou podvozkovou plošinu jako třeba Citroën C3 a základem nabídky motorů bude tříválcová dvanáctistovka PureTech. Zajímavější je možná fakt, že nová Corsa prošla silnou odtučňovací kúrou. Oproti té stávající by měla být cca o 10% lehčí, a to už člověk pozná.\nNový Opel Corsa, foto: Opel\nOtázka je, jestli poznáme i fakt, který nyní automobilka Opel prezentuje, tedy náročné testování, jímž nyní nová Corsa prochází. V Laponsku je vystavována teplotám pod -30°C a třeba v Německu působení elektromagnetického vlnění různých vlnových délek…\nŠtítky: Corsamalé autoOpel\nSuzuki představilo nový Swift\nVideo týdne: Suzuki Baleno vstupuje na evropské trhy


Červenec 2013 - růst o procento taky růst | JosefKroupa.cz\nÚvodní stránka»Výsledky»Červenec 2013 – růst o procento taky růst\nPo překvapivě úspěšném červnu přináším výsledky z července, u kterých mě mnozí z vás strašili – příjmy spadnou. Naštěstí se tak nestalo a já naopak rostl, a to rovnou o celé jedno procento :-)\nOpět se mi dařilo v oblasti affilu, také jsem o více jak 40% jsem vyrostl v oblasti prodeje PR článků. Nemusí mě tak až tolik mrzet propad příjmů z AdSense spojený s poklesem návštěvnosti mých webů.\nPR články: 6390Kč\nCelkem: 29838Kč (růst o 1%)\nV červenci mi celková návštěvnost webů poklesla o necelé 3000 návštěvníků a na konci měsíce činila 65547 návštěvníků.\nV červenci jsem chtěl prvně pokořit metu 30.000Kč zisku pasivního příjmu. Cíl však zůstal těsně nepokořen.\nMetu v podobě výdělku 20.000Kč z affilu se mi podařilo pokořit, nicméně po odečtení nákladů na PPC kampaně jsem opět skončil těsně pod vrcholem.\nLinkbuilding, ostatně stejně jako v minulých měsících, velká nula.\nNeplánovaně jsem ale spustil web zaměřený na ženskou část populace, tak uvidíme, jak jeho rozjetí ovlivní zisky v dalších měsících.\nPlány pro srpen\notestovat automatizaci webů\nCo mám v plánu v srpnu?\nV srpnu bych měl vyrazit na delší dovolenou a mohu tak otestovat „pasivní příjem“ v praxi. Úmyslně pojedu do lokality, kde nebude možné se po dobu celé dovolené připojit k Internetu.\nOtestuju si tak silnou zbraň WordPressu, kterou stále častěji používám. A sice se jedná o automatické publikování uložených konceptů článků. Mám nastaveno automatické publikování článků každé 2-3 dny, s peridodicitou publikování tak problém nebude.\nKde čekám propad je samozřejmě prodej PR článků, jelikož nebudu v kontaktu s potenciálními inzerenty.\nNa co se však těším nejvíce, kromě samotného odpočinku, jsou provize v některých affilliate programech, které již teď čekají na schválení a které se projeví v srpnovém přehledu. Když se zadaří, mohl bych inkasovat 30.000Kč jen z oblasti affiliate.\nTak držte všichni palce, ať se mi to tu nerozsype jak domeček z karet ;-)\nJosef Kroupa2016-10-13T19:17:16+00:00Srpen 1st, 2013|Výsledky|4 komentáře\nKamil Staš 1.8.2013 v 19.17\t- Odpovědět\nPepo opět pěkné čísla. Jsem moc zvědav na další měsíc, zdali Ti vyjden ten afiliate. Celkem koukám že jsi příjmy v červenci udržel na stejné hladině. Já rapidně padal. V zveřejnění reportu jsi mě o pár sekund předběhl :)\nLukas 2.8.2013 v 12.13\t- Odpovědět\nDůležítý je, že nedošlo k propadu. Myslím, že od záři půjdou příjmy zase rapidně vzhůru.\nRadek P. 6.8.2013 v 5.53\t- Odpovědět\nGratuluju, já měl poslední měsíc taky docela úspěch. I když se moje výdělky prozatím pohybují o řád míň, ale stoupáme… :)\nViktor Hanáček 30.8.2013 v 7.53\t- Odpovědět\nSuper, další blog, který zveřejňuje své příjmy :) budu sledovat. Hodně štěstí.


lavina | Vyhledávání | Liberecká Drbna - zprávy z Liberce a Libereckého kraje\nNalezené články: "lavina"\nV Krkonoších pominulo lavinové nebezpečí. V platnosti bylo od začátku prosince\nsobota, 14. května 2022, 06:06Společnost\nV Krkonoších pominulo lavinové nebezpečí i na české. Oznámila to Horská služba Krkonoše. Trvalo nepřetržitě v různých stupních pětibodové stupnice od 2. prosince. V Krkonoších v uplynulé zimní sezoně v lavinách nikdo nezemřel.\núterý, 19. dubna 2022, 15:30Blogy a komentáře\nsobota, 12. března 2022, 06:30Společnost\nExperti v Krkonoších zkoumali pravděpodobnost přežití osob pod lavinou\npondělí, 21. února 2022, 06:02Společnost\nDetailní popis šíření dýchacích plynů v simulovaném lavinovém sněhu je cílem experimentů, které provádějí experti v Krkonoších. Poznatky mají přispět k záchraně i predikci přežití zasypaných osob. Nedávná studie realizovaná Roubíkem a jeho kolegy...\nV Labském dole v Krkonoších je 1,4 metru sněhu. Na začátek února jde o nadprůměr\nčtvrtek, 3. února 2022, 19:05Zprávy\nV Labském dole v Krkonoších vědci ze Správy Krkonošského národního parku (KRNAP) naměřili 1,4 metru sněhu. Na začátku února jde o nadprůměrnou hodnotu. V odlehlé části krkonošského údolí, v lokalitě Schustlerova zahrádka na úpatí lavinové dráhy,...\nNalezené fotogalerie: "lavina"\nNalezené profily: "lavina"


30.11.2013 Petra Nachtigalová Nebankovní půjčky, Novinky - půjčky a úvěry\nPůjčky se vyskytují všude kolem vás. Ano, dnes není problém narazit na různé nabídky, ať už od známých bank nebo nebankovních poskytovatelů. U půjček by měl být kladen důraz na smlouvu, kterou budete uzavírat. Přece jen nechcete, aby se při sebemenších potíží dostal váš majetek do exekučního řízení a vy jste přišli o všechno. Půjčka vám může pomoci v době, kdy vám chybí několik tisíc před výplatou, nebo nemáte došetřeno na určitou věc či službu. CzFinance.cz nabízí bezúročnou osobám, kterým nečiní problém splácet dle dohody.\nVýše půjčky: Od 10 000 do 30 000 Kč\nKdo si může půjčit: Bezúročná půjčka se hodí každému, kdo se nachází ve věku 18 až 70 let. Pro získání půjčky musíte splnit jednu důležitou podmínku, což je být vlastníkem nemovitosti či její části – čtvrtiny, poloviny atd. Půjčku nedostanou lidé s exekucí nebo se zástavou od soukromých nebo firem. K vyřízení si připravte platný občanský průkaz.\nInspirace: AB půjčky – Půjčka Klasik\nNa co si mohu půjčit: Na cokoliv – u půjčky se nezjišťuje účel poskytnutí.\nSplatnost půjčky: Splácení půjčky se provádí týdně, ale lze si dohodnout také měsíční splácení. Splátky probíhají posíláním na určený bankovní účet. Půjčku můžete předčasně doplatit bez sankcí – kdykoliv budete chtít. Lze posílat také mimořádné splátky – zdarma.\nPoplatky: bez poplatků za vyřízení předem\nRučení: Půjčka nepotřebuje zajištění ručiteli, ale žadatelé o půjčku musí být majiteli nemovitost, nebo její části.\nMožnost sjednání půjčky: Schválení půjčky je možné asi do 2 dnů. Následně se určí termín k podepsání smlouvy – přijde k vám zástupce společnosti osobně.\nRychlost poskytnutí peněz: Po osobní schůzce, kde se podepíše smlouva se předávají peníze. Finance získáte hotovostně během osobní schůzky.\nVýhody půjčky od společnosti: Půjčka je určena klientům, kteří mají k dispozici nějakou část nemovitosti, resp. jsou jejími vlastníky. Neplatíte žádný úrok, pokud splácíte v domluvených termínech. Při posuzování se nepřihlíží k záznamům v registrech dlužníků. Peníze získáte v hotovosti ihned po podpisu smlouvy. Každá žádost se řeší individuálně.


Radniční restaurace Jihlava, Jihlava | Restu.cz\nZařazení Radniční restaurace Jihlava\nDětské menu, Tankové pivo\nZahrádka, Take away, Rozvoz jídla, Catering, Salónek, Wi-Fi\nInformace Radniční restaurace Jihlava\nRadniční restaurace s výhledem na čilý ruch Masarykova náměstí Vás usadí do měkkých židlí pod klenuté stropy a dovolí Vám na pár chvil zastavit se v té příjemné a přátelské atmosféře – samozřejmě nekuřáckého prostředí. Tým kuchařů si pro Vás každého čtvrt roku připravil nabídku stálého jídelního lístku, která se odvíjí od surovin typických pro danou sezónu a roční období. Zastoupena je především kuchyně česká a zároveň několik specialit do pivnice k tomu lahodnému zlatavému moku.\nProstředí pěkné, dominantou jsou krásně malované historické klenby. Na začátku se nás ujmul čišník a usadil. Pak už příjemnost skončila. Jídlo nebylo příliš dobré a neodpovídalo poměrně vysoké ceně. Vývar, psaný drůbeží, mi přišel nedrubeží, rozpuštěná kostka, tipl bych. Porce malé. Dlouho jsme čekali na servis a možnost zaplacení.\nPřes vysoce sofistikovaný interiér, atmosféra nevykazuje prvky klidu a útulnosti. Spíše naopak, restaurantu vládne hektická atmosféra neustálého shonu a skrývané nervozity. A stejné atributy charakterizují i personál. Zpočátku se zdá všechno v pořádku, ale s postupujícím časem a zaplněností podniku dámy ztrácejí kontrolu, působí zmateně a nestíhají. Není proto žádným překvapením třicetiminutové sezení naprázdno a čekání na objednávku. Jídlo ovšem excelentní na úrovní dokonalého gourmetského zážitku.\nRadniční restaurace a pivovar – to v sobě ukrývá spoustu pokušení. Už ta radnice ve jméně indikuje, že půjde o historickou budovu. A opravdu: jsou zde překrásné klenuté stropy a historickou malbou. Tu částečně doplňuje tu vkusný, tu bohužel méně vkusný nábytek. Podnik je jakýsi neupravený a člověka hned napadne, proč je tu tak zanedbaná podlahová krytina. Samozřejmě, k takovému prostředí patří například dřevěná podlaha. Také to akvárium je sice pěkné, leč že by v době renesance měli měšťané na radnici něco takového? Chlad umocňují dveře velkoryse otevřené do průjezdu. Bude tento příklad promarněné příležitosti pokračovat také v oblasti provozu restaurace? Obsluha je velmi snaživá a ochotná. Nechybí ji v žádném případě rychlost a netrpí nešvarem mnoha dalších podniků – nedostatkem kapacity. Leč zdá se, že personál prošel jakýmsi školením, jež mu klade na srdce býti poněkud neosobní. Ostatně ani zde se tu při naší návštěvě nevyvarují větší chyby při objednávce, možná i dvou. Mě to osobně nevadí, sám bych asi dělal chyb mnohem více, nicméně v rámci objektivity lepší hodnocení dát nelze. Rozpačitý dojen nakonec nezvrátí ani kuchař. Ano, jídlo je velmi dobré, polévka pěkně hustá, maso pěkně měkké a řízky samy létají do úst. K věci také patří, že část přílohy je studená, chuťově to působí dobře, ne však vynikajícím způsobem. I tak nelituji. Rád bych sem zase někdy zaskočil okouknout, jak či zda se podnik posunul dál. A v lednici mám pár jejich piv, co si člověk může zakoupit s sebou. Už se na ně těším.\nPenzion Willa (56 m)\nPenzion U Sv. Jakuba (146 m)\nHotel Gustav Mahler (193 m)


SPOLEČNOST: Právo a politická korektnost v praxi\nSejdou-li se dva právníci, říká potměšilé úsloví, že ihned na místě vzniknou nejméně tři právní názory na jednu konkrétní otázku. To veřejnost většinou poněkud mate a domnívá se, tedy ta veřejnost, že jsou právníci tak nějak, slušně řečeno, v názorech „neukotvení“. Nebudu to nikomu vyvracet, též mě to občas napadá, ale někdy se člověk setká s otázkou, na kterou mají i právníci různých profesí stejný či podobný názor. Stalo se tak i na konferenci, či řekněme na setkání Právnický salon nazvaném „Právo a politická korektnost“. Salon byl uspořádaný 18. listopadu 2014 v Rezidenci primátora hlavního města Prahy.\nJako příklad jeden z přednášejících uvedl, jaký může mít dopad obecné rozšíření a používání politické korektnosti:\nOslovíme-li obecenstvo „Vážené a milé dámy a pánové“, lze již oslovení „milé dámy“ považovat za sexistický výraz. Dotyčné se třeba nepovažují za dámy, protože to může být pejorativní, jsou prostě rovnocenné, a už vůbec nedovolily řečníkovi oslovovat je jako „milé“. Ovšem tím, že dotyčný pány neoslovil také jako „milé“, mohlo by se to některých pánů naopak dotknout jako jejich ponižování. Zvláště těch čtyřprocentních. Oslovení „vážení“ pak může být interpretováno jako nepřípustný „machismus“, kdy si mluvčí, coby nadřazený „macho“, dovoluje rozhodovat, v jakém vztahu jsou oslovené osoby k němu samotnému. A tak by se dalo pokračovat.\n„Politická korektnost“ je termín a hlavně ideologie, která k nám došla z USA, kde byla vytvořena na vysokých školách žijících už dlouhá desetiletí přímo pod diktaturou levičácké politické korektnosti. Politickou korektnost lze v našich poměrech objasnit jako něco, co je dnešní podobou za minulého režimu ideově vládnoucího „proletářského internacionalismu“. Tedy floskule, na kterou se dá navléci cokoliv. A s kterou lze lehce nejprve mediálně a následně i profesně a politicky zlikvidovat kohokoli, kdo s „bojovníky za lepší zítřky“ nesouhlasí. Proti takovým nehoráznostem, jak píše třeba profesor Ulč, se dnes už i v zemi původu vehementně ozývají mnozí. Jako například brilantní černošský ekonom Thomas Sowell: „Jestliže jste věřili, že stejná pravidla mají platit pro každého, tak před 60 lety byste byl pokládán za radikála. Před 30 lety za liberála a dnes za rasistu.“\nZločincem na poli politické nekorektnosti je většinou bílý muž. Podle ideologů a ideologiček jde většinou o vzdělaného heterosexuálního muže, bílé (v USA se říká „kavkazské“) rasy, případně žena, která se takovýchto mužů dokonce zastává.\nObětí jsou všichni hendikepovaní. Což může znamenat cokoli.\nSeznam údajných obětí je nekonečný a stále se rozšiřuje: Jsou to obecně ženy všech ras, postavení i víry, dále pak jako zvláštní podkapitola vdané či v partnerském svazku žijící ženy. Následně děti, které mohou být „týrány“ nekonečným množstvím údajných zločinů, od pohlavku až po slovní sexistické útoky typu „holčičky mají být krásné a umyté“ až po „duševní týrání“. Představa, že i rodiče mohou být oběťmi psychického týrání svých, zvláště adolescentních dětí, je pro ideology této totalitní ideologie nepřípustná. Dále pak jsou oběťmi zaměstnanci, důchodci, invalidé atd. atd.\nV praxi pak nejsou coby oběti politické nekorektnosti uváděni prakticky nikdy jako skupina Asiaté (jsou většinou vzdělaní a pracovití), zato prakticky vždy všechny další rasy s výjimkou bílé.\nPolitická korektnost, stejně jako svého času „proletářský internacionalismus“, vytváří svůj zvláštní charakteristický slovník. Ten „proletářský“ byl krásně ukázán ve filmu Jak svět přichází o básníky.\nPostoj byl „třídní“, pracující byli „uvědomělí“, názory byly „zásadní“, kapitalismus „zločinný“, naše snažení „bude vítězné“ atd.\nJak řekl jeden z několika neprávníků na konferenci zúčastněných, bývalý předseda vlády Ing. Topolánek: „Politická korektnost je totalitní ideologie dnešního kulturního marxismu.“\nVzpomněl jsem si přitom na docenta Evžena Menerta, autora knih jako například „Na západ od Londýna“ anebo „Fysiologický základ logického myšlení“, s kterým jsem se setkal - oba coby „bývalí“ - v továrně TIBA v sedmdesátých letech.\n„Proč jste se, proboha, vracel (po roce 1968) z USA do Československa?“ ptal jsem se ho. „Vždyť jste tam učil na universitě!“\n„No právě,“ pravil bývalý docent. „To si nedovedete představit. Banda rozjívenců, co na parkovišti u campusu zaparkuje svá luxusní auta, kterými přijela na antikapitalistickou demonstraci, vytáhne rudé prapory a obrazy Mao Ce-tunga a požaduje „zničení kapitalismu“.To byli moji žáci. A když se ozvete coby člověk, který komunismus zná, a protestujete, zničí vás. Jejich profesoři, co v životě neviděli dělníka a netuší, jak vypadá komunismus v praxi, vás pak označí za zaprodance kapitálu. V tom se nedá žít. „To tady raději dělám u mašiny,“ pravil a šel koulet sudy.\nZdá se, že měl pravdu. Za poledních čtyřicet let se situace ještě zhoršila. Jak informoval americký tisk, minulý rok ve státě Minnesota pověřilo 2012 školních obvodů své učitele účastí na konferenci zabývající se způsoby, jak porazit „white privilege“. S tím, že je nutno s tímto nešvarem ihned skoncovat. Je to údajně - podle hlasatelů politické korektnosti - situace, kdy prý (v USA) všichni běloši mají výhody zásluhou rasismu, všichni muži mají výhody zásluhou sexismu, což je politicky nekorektní stav. Též křesťanství se od tohoto učení dostalo zatracení pro jeho údajnou klíčovou roli v mnohých formách politicky nekorektního útlaku, jako jsou rasismus, sexismus, kolonialismus a genocida. Dosti děsivý úkaz společnosti, která se silně podobá stavu popsanému v utopickém románu Překrásný nový svět (u nás vyšel prvně jako Konec civilizace) od Aldouse Huxleyho.\nSouhlasím s vyjádřením Topolánka. Právníci byli, jistěže, poněkud méně expresivní ve svých výrazech. Ale bylo jasné, že politická korektnost jim také dělá minimálně starosti. Známý soudce prohlásil, že když někdo u soudu lže, tak jej prohlásí za lháře, ale rozhodně nebude psát do zápisu, dle Jirotkova Saturnina, že „ o pravdivosti jeho informací by se dalo s úspěchem pochybovat“.\nZásadní slova, a to že „české právo je politickou korektností nemocné“, řekl hlavní organizátor akce a šéfredaktor časopisu Soudce dr. Karel Havlíček.\nProblémem je, že pokud začnete lhát či upravovat pravdu v jedné věci, má tato „úprava“ pravdy multiplikační efekt.\nZavedeme-li místo výrazu Cikán jako politicky korektní slovo Rom, můžeme být na počátku vedeni snahou, aby tato etnická skupina nebyla výrazem „cikán“ - používaným pejorativně - lidsky a morálně ponižována. Přitom vynecháme jakýkoliv rozbor důvodů, proč je slovo „cikán“ používáno jako nadávka, zato se ji byrokratickými metodami a morálním nátlakem na společnost snažíme celou odstranit. Pak ovšem dojdeme k tomu, že bychom neměli používat výraz „cikánská pečeně“, ani by se nemělo zpívat „cikánský baron jsem já...„ a už vůbec ne, že “peněz mám na tisíce, dluhů však ještě více“. Také klasická báseň Polednice musí být přepsána, protože nelze psát „bodejť bys, ty cikáně, aspoň chvíli mlčelo“.\nV právu má však politická korektnost daleko větší dopady. Stanoví-li zásady politické korektnosti nový úzus či pravidlo, že si nejsou všichni před zákonem rovni, prakticky likvidujeme veškeré základy naší kultury a civilizace. Jsou-li ženy zásadně morálně „lepší“ než muži, jak tvrdí idea politické korektnosti, jak můžeme dodržovat zásadu vyjádřenou na každém soudě tou mírně nahatou paní, co má v ruce váhy a zavázené oči? Nikoli, jak píše kdejaký trouba do novin, že aby údajně neviděla lumpárny, ale proto, aby neviděla, kdo před ní stojí, zda pán anebo kmán.\n„Právo ukazuje, co je dovolené, ale prostor dovoleného chování se stále zmenšuje,“ zmínil prorektor Karlovy univerzity Aleš Gerloch, když se vyjádřil o vztahu práva a politické korektnosti.\n„Korektnost používáme jako pokrytectví k posouzení, co si ještě můžeme dovolit, abychom se neznemožnili,“ pronesl Roman Fiala, když mluvil o tom, jak nás všechny, ale i soudce a vůbec pracovníky justice korektnost pokřivuje.\nJe také otázkou, jak dlouho vydrží soudci mediální a společenský tlak na to, aby se soudilo podle způsobů, kdy politika určuje použití práva. Dříve se tomu říkalo „socialistická zákonnost“. Výsledkem byly procesy v padesátých letech, které ovšem soudili jako hlavní soudci nikoli komunistické právní rychlokvašky, ale soudci vystudovaní za první republiky v demokracii.\nPro mne osobně byl otřesnou ukázkou politického tlaku na soudce postoj státního zastupitelství, když se pokusilo nechat odsoudit Janečka za vraždu - místo za autonehodu a ujetí od ní. Z ryze politických důvodů opřených o další výtvor ideologie politické korektnosti, že „každý podnikatel je v zásadě zločinec“. A to není jediný případ.\nV poslední době není dne, aby pod maskou politické korektnosti, jejíž součástí je údajný boj proti korupci a „vykořisťovatelům“ pracujícího lidu, nebyly v médiích zprávy o zatčeních, obviněních a zahájeních trestních stíhání. S pochybnými důkazy či jen na udání nebo prostě proto, že státní prokuratura reaguje na to, že „o tom psaly noviny“. Přesně v intencích marxismu-leninismu, jehož je politická korektnost jen novým převtělením.\nPrávníci a soudci, celá justice je pod obrovským tlakem medií a všech těch samozvaných zachránců lidstva, nikým nevolených, nikým nepověřených, ale majících obrovskou moc. U nás, jak se zdá, tento pokus o znásilnění práva a demokratické politiky a soudnictví prožívá svůj vrchol.\nUrčitou nadějí je, že symbol politické korektnosti, neomarxistického a totalitárního myšlení a jednání americký president Obama utrpěl ve volbách katastrofickou porážku. Takže zásahy jeho lidí do Evropy a také k nám nebudou už mít tu razanci. I když, jak napsal server Česká justice, nejvyšší státní zástupce Pavel Zeman jednal s americkým ambasadorem Schapirem, přičemž obsah schůzky tají. Jak sdělila americká ambasáda: „Andrew Schapiro při svém nástupu do funkce vyhlásil, že za jednu ze svých priorit během působení v České republice považuje pomoc Čechům s bojem proti korupci. Ambasáda pod jeho vedením plánuje zintenzivnit spolupráci s českými nevládními organizacemi na tomto poli, bude propagovat transparentnost a chystá i zvláštní grantový program, který má podpořit občanskou společnost v zemi při potírání tohoto nešvaru.“\nCož lze považovat za přímo excelentní ukázku výkladu politické korektnosti. V praxi nám místo sovětských soudruhů v padesátých letech bude radit americký velvyslanec. Což je drzost, nad kterou se otřásl i komentátor Britských listů.\nOdpor vůči politické korektnosti ovšem roste jak v USA, tak v západní Evropě. Konečně začíná i lidem na Západě docházet, že politická korektnost je jen další forma totality.\n„Skončeme s politickou korektností a nebojme se říkat, co si myslíme,“ vyzvala na závěr večera moderátorka salonu, advokátka a šéfredaktorka Rodinných listů Daniela Kovářová.\nPřejme si, aby si tato slova vzalo za své co nejvíce našich právníků.\nProdej autodílny, Dubí - Ruská\nJ. Kanioková Teď jsem někde přečetla návrh - ""nebylo by od věci zavést Orwellovu... 19:39 3.12.2014\nB. Rybák Děkuji panu Vlkovi st. za další skvělý článek! Ano! Očividným cílem politické... 19:24 3.12.2014\nŠ. Hašek Re: Děkuji panu Vlkovi st. za další skvělý článek! Asi tak.Polovzdělanci jsou... 20:31 3.12.2014\nJ. Jurax Re: Děkuji panu Vlkovi st. za další skvělý článek! No, že jsme všichni stejní -... 23:23 3.12.2014\nJ. Kanioková Díky, pane autore, kéž se naše civilizace zavčas probere. Politická korektnost... 18:28 3.12.2014


Semo Fazol keříčkový žlutý - Berggold 20g\nFazol zahradní. Středně raná odrůda keříčkového typu, 30 - 40 cm vysoká, vzpřímeného vzrůstu.\nFazol zahradní. Středně raná odrůda keříčkového typu, 30 - 40 cm vysoká, vzpřímeného vzrůstu. List je tmavě zelený, menší, špičatý. Lusk je žlutý, mírně prohnutý, dlouhý 10 - 12 cm, bez vlákna, na průřezu oválný. Zrno je bílé, drobné, HTS 210 g. Tato odrůda je vhodná pro malopěstitele i velkopěstitele, je určena pro přímý konzum, pro konzervování a zejména pro mražení.\nFazol: BERGGOLD - žlutoluský (Phaseolus vulgaris/Fazula)\nOdrůda: BERGGOLD - žlutoluský


Hejtman Běhounek: Pelhřimov patřil k prvním městům, které pelhřimovskou nemocnici začalo podporovat | ParlamentniListy.cz – politika ze všech stran\nParlamentníListy.cz » Politika » Politici voličům » Hejtman Běhounek: Pelhřimov patřil k prvním městům, které pelhřimovskou nemocnici začalo podporovat\n1. listopadu 2018 se před budovou ředitelství pelhřimovské nemocnice uskutečnilo slavnostní předání nového sanitního vozu pořízeného za finanční podpory jednoho miliónu korun od města Pelhřimov. Klíčky od moderně vybaveného sanitního vozu Renault Master III pro přepravu dospělých i dětských pacientů převzal z rukou starosty města Pelhřimova Františka Kučery ředitel nemocnice Jan Mlčák za účasti hejtmana Kraje Vysočina Jiřího Běhounka. Zakoupený vůz spadá do koncepce postupné modernizace stávajícího vozového parku nemocnice. Pořizovací cena včetně vybavení je 1.135.775,-Kč.\nBěhounek , ČSSD , hejtman , kraj Vysočina , Nemocnice Pelhřimov


Cashback MOTOROLA MBP 855 HD Connect - dětská chůvička\nMBP855 Connect je dětská chůvička s Wi-Fi HD kamerou s dobíjecíbaterií, s duálním režimem a 5,0“ (12,7 cm) displejem, která vámumožní přepnout Váš chytrý telefon nebo tablet připojenýk internetu do režimu plnohodnotné dětské video monitorovacíkamery, což vám umožní sledovat vaše dítě odkudkoliv. ChůvičkaMBP855 Connect od společnosti Motorola zahrnuje funkci digitálníhonatáčení, náklonu a zoomu, infračervené noční vid… Zobrazit celý popis >>>\nZískejte peníze zpět při nákupu MOTOROLA MBP 855 HD Connect - dětská chůvička MOTOROLA\nKdyž budete nakupovat Chůvičky jedndouše ušetříte tak, že nakoupíte tento produkt výhodně přes cashback, a dostanete část pěnez z nákupu zpět. Zboží je k zakoupení již od 6 999 Kč.\n- značení výrobku 5012786802032 - F036909\nNejlepší cena MOTOROLA MBP 855 HD Connect - dětská chůvička\nVyužijte jedinečné příležitosti jak ušetřit na nákupu Chůvičky MOTOROLA MBP 855 HD Connect - dětská chůvička. Každá koruna se hodí a při častém nakupování díky cashback portálu (zobrazit zde), můžete ušetřit stovky korun.\nPokud si stále nejste jisti cenou MOTOROLA MBP 855 HD Connect - dětská chůvička


Video: Doplňování paliva Su-30 a Tu-142 za letu nad Černým mořem - Sputnik Česká republika\n15:13 04. prosince 2020\n23:42 04.03.2020 Získat krátkou URL\nNa sociální síti YouTube se objevilo video doplňování paliva za letu v bojových letounech Su-30 a Tu-142.\n„Zvezda publikuje exkluzivní záběry jednoho z nejsložitějších elementů letového programu – letouny námořního letectva vykonaly více než 20 dotankování za jeden let tankeru v nebi nad Černým mořem,“ stojí v popisku k videu na kanálů televize Zvezda.\nDoplňování paliva je mezi letci považováno za velmi náročný manévr. Se svými stroji ho cvičí i Armáda České republiky.\nSu-30 je víceúčelová stíhačka postavená na základě sovětského stroje Su-27. Jejími přednostmi je vysoká obratnost, velký dolet, výkonný radar a možnost využívání široké palety výzbroje. Je ve výzbroji mnoha armád světa.\nTu-142 je protilodní a protiponorkový stroj s velkým doletem postavený na základě bombardéru Tu-95, který je rovněž dodnes ve výzbroji ruských ozbrojených sil. Vzhledem k zastarávání stroje ruská strana jedná o jeho nahrazení. Jednou z variant je nahradit Tu-142 modifikovanými letadly na základě dopravních strojů Tu-204.\nCvičení Mig-31 nad Kamčatkou\nSputnik dnes publikoval záběry, jak piloti stíhacího letounu MiG-31 Tichooceánského loďstva nad Kamčatkou procvičili zachycení domnělého narušitele vzdušného prostoru Ruska.\nNa záběrech je vidět, že cvičení proběhlo bez komplikací a za příznivých klimatických podmínek.\nPředtím posádky ruských stíhaček MiG-31 a bombardérů Su-24 provedly cvičení v ruské Murmanské oblasti. Piloti také procvičili prvky sofistikované a špičkové akrobacie a také pracovali na zachycení vysoko letících cílů. Rozvíjení dovedností probíhalo v náročných povětrnostních podmínkách, hlavně během sněžení, špatné viditelnosti a nízké oblačnosti. Za těchto podmínek přistání prováděli podle dat přístrojů.\nTu-142, námořní letectvo, video, Su-30


Poslední možnost ještě hlasovat v Burze filantropie\npřipomínáme dnes - v pátek 28. 4. 2017 máte poslední možnost hlasovat - podpořit prjekty v Burze Filantropie, a to jen do 12:00. Jedná se o akci, které se jako nezisková organizace účastníme a snažíme se touto cestou získat finance na projekt "Ochrana seniorů proti šmejdům".\nBřeznové obnovení provozu a dubnová modernizace Charitního "obchůdku"\nMáme radost, že se nám po nemoci vrátila do obchůdku druhá pracovnice a mohli jsme obnovit plný provoz, je tedy opět otevřeno - v pracovní dny do 17 hodin a v sobotu do 11 hodin. Mimo to v dubnu proběhla v „obchůdku“ obrovská modernizace vybavení – přijďte se podívat, jak to u nás prokouklo. Jistě najdete více než 10 rozdílů oproti stavu před modernizací :-)\n9. Malostranský literární večer na podporu Vlašimské farní charity\nMilí přátelé, srdečně Vás zveme ve středu 5. 4. 2017 na další - v pořadí již 9. Malostranský literární večer v divadelní kavárně Divadla Na Prádle. I tentokrát se můžete těšit na bohatý kulturní program, čtení ze spousty pěkných knížek, mnoho autorských příspěvků a kvalitní hudební produkci. Čtěte dále.\nÚnorové zprávy z Charitního "obchůdku"\nPro ty z Vás, kteří čtou naše pravidelné zpravodajství z Charitního „obchůdku“ posíláme pár slov, o tom jak se nám dařilo v únoru. No a máme i dobrou zprávu o otvírací době. Čtěte více.\nAsistovat znamená podporovat a pomáhat - osobně potřebné osobě\nKdyž se zeptáte svých blízkých, kde by chtěli strávit své stáří či dobu, kdy nebudou v plné „síle“, mnoho jich odpoví, že v domácím prostředí, kde se cítí dobře. Bohužel v dnešní době, tak před členy mnoha rodin stojí otázka, jak to zařídit. Mnoho „mladých“ je v produktivním věku a bojí se opustit svou práci, kvůli tomu, aby pečovali o své blízké. Čtěte více.\nPo vlnách mrazů a nemocí jsme museli přistoupit k omezení provozu v našem Charitním „obchůdku“ - místě vzájemné materiální pomoci. Omlouváme se všem za vzniklé komplikace a děkujeme za pochopení. Věříme, že toto řešení bude pouze dočasné. Vážíme si podpory veřejnosti, jsme rádi za věcné i finanční dary.\ndovolte nám představit Vám naši novou spolupráci s Distrikt ČR & SR, která se mimo jiné zabývá výrobou látkových panenek, jež se předávají nemocnicím a jejichž prostřednictvím komunikují lékaři s nemocnými dětmi.


Nebojte se dobře najíst - PDF\nNebojte se dobře najíst\nDownload "Nebojte se dobře najíst"\n1 Nebojte se dobře najíst e t ť s u p b e n... a ř í l a t a n t ě v s si Tipy pro pacienty s idiopatickými záněty střev\n2 OBSAH 4 V cizině u lékaře 6 Voda, voda, vodička 8 Bylinkář 9 Abeceda vitamínů E 10 Itálie 12 Ř ecko 14 Rusko 16 Finsko 18 Japonsko 20 Olivy 24 Za tajemstvím thajské kuchyně 26 Tipy na cesty E (4 5 porcí) ITALSKÝ SALÁ T CAPRES recept z titulní strany kg mozzarelly, čerstvá ½ kg zralých rajčat, ½, čerstvě drcený pepř, bazalka, olivový olej, sůl balzamikový ocet můžeme použít i cherry Rajčata nakrájíme na dílky, e na půl. Okapanou rajč átka, která překrojím sky nebo nakrájíme na mozzarellu natrháme na kou promícháme rajč ata ce plátky. Na větším talíři leh rájenou bazalkou. pok sky s mozzarelou a na kou jem, leh ce oso lím e Po lije me oli vov ým ole podle chuti pokropíme a opepříme. Na závěr balzamikovým octem.\n3 Bulletin, který držíte v rukou, voní dálkami a exotickým kořením. Blíží se čas, který mnohý z nás zasvětí cestování. I my jsme se nechali zlákat k návštěvě několika vzdálených zemí, kde jsme zvědavě nakoukli do bublajících hrnců a syčících pánví místních kuchyní. To ale trošku předbíhám, protože nejdříve se na cestu trochu připravíme. Těšíme se na dovolenou a cestování, ale červík nejistoty hlodá:...co když se mé onemocnění v cizině ozve...? Článek V cizině u lékaře by nám měl pomoci se před cestou na takovouto situaci připravit. A protože v létě je více než jindy aktuální pravidelný pitný režim, podíváme se podrobněji na životodárnou vodu. No a nakonec nás čeká návštěva kurzu nesmírně zdravé, exotické thajské kuchyně. Takže, nechte se omámit vůní dálek a pusťte si svět na talíř, ale hlavně: Nebojte se dobře najíst! Za redakci Vaše P.S.: Pro zaslání svých receptů využijte stránky 3\n4 IDIOPATICKÉ STŘ EVNÍ ZÁ NĚTY doc. MUDr. Vladimír Zbořil, CSc. ŘE? V CIZINĚ U LÉKA Pane docente, ráda bych o prázdninách navštívila svoji přítelkyni v Miláně. Letos mne ale trochu více potrápilo mé onemocnění (Crohnova choroba) a i když se již cítím docela dobře, mám trochu obavu z možného zhoršení v době mého pobytu v Itálii. Můžete mi prosím poradit, jak se na tuto možnou situaci před odjezdem připravit? Milá Claudie, součástí kvality života u jakékoli nemoci, tedy také při idiopatických střevních zánětech, je možnost cestování. Když pomineme vyššíhygienické nároky spojené se zánětlivými chorobami střev, pak obvykle řešíme pouze cestování do zahraničí. Přitom nás zajímá hlavně, abychom měli dostatek potřebných léků a vhodné cestovní pojištění. Situace se ovšem může komplikovat zhoršením naší nemoci a kupodivu to nemusíbýt jen jazyková bariéra v cizině, nač při komunikaci s lékařem narazíme. Lékař totiž potřebuje ke správnému vyhodnocení Vašeho zdravotního stavu dostatek kvalitních údajů. Ne vždy jsou obsažené v poslední zdravotní dokumentaci, kterou máte k dispozici. Vždyť se může jednat pouze o dílčí kontrolu, při které gastroenterolog pochopitelně nerekapituloval veškeré dostupné údaje. Proto se zkusme zamyslet, jaké náležitosti by pacient s idiopatickým střevním zánětem měl mít u sebe. INFORMACE O ZDRAVOTNÍM STAVU Informace o historii nemoci Idiopatické střevnízáněty jako chronická onemocněnímajísvou historii, která má při volbě dalších léčebných postupů velkou výpovědní hodnotu. Lékař hodnotí, jak se choroba dosud chovala, které léčebné postupy byly efektivní, které léky neuspěly či vyvolaly nežádoucíúčinky. Proto je vhodné, abyste měli ve spolupráci se svým gastroenterologem zjištěné tyto základníúdaje: 1. kdy byla nemoc zjištěna, 2. jaký byl původní rozsah postižení trávicího traktu, 3. zda se v minulosti vyskytly mimostřevníprojevy (kloubní, kožní, oční, jaterní, event. jiné), 4. zda byla provedena operace trávicítrubice, ve kterém roce a o jakou operaci se jednalo - tento údaj je mimořádně důležitý a náročný na informačnípřesnost, 5. zda se v průběhu nemoci objevily závažné komplikace, zejména: projevy tromboembolizace, fulminantního průběhu kolitidy, přednádorový stav (dysplazie) či nádorová změna v terénu střevního zánětu. CROHNOVA NEMOC A1 Věk při stanovení diagnózy pod 40 let E1 Postižení rekta A2 Věk při stanovení diagnózy nad 40 let E2 Postižení levostranného tračníku L1 Lokalizace na lačník L2 Lokalizace na tračník L3 Lokalizace na lačník a tračník L4 Lokalizace na horní část trávicí trubice B1 Postižení zánětlivé, nestenozující, neperforující B2 Postižení stenozující B3 Postižení perforující 4 ULCEROZNÍ KOLITIDA E3 Postižení extenzivní (více než levý tračník až do jeho celého postižení)\n5 Informace o současném stavu nemoci Pro charakteristiku stavu idiopatického střevního zánětu je vhodné, aby Vám ošetřující gastroenterolog vystavil dvě základníinformace. 1. Klasifikaci zánětlivého postižení. Tu v současné době představuje tzv. vídeňská klasifikace Crohnovy nemoci a montrealská klasifikace ulcerozní kolitidy. Pro lepšípřehlednost zde obě stručně uvádím. 2. Aktuálnístav nemoci: zda je v plné remisi (klidové fázi) nebo remisi částečné (např. s nedostatečným hojením sliznice postižené části trávicí trubice), ve stadiu chronické aktivity či dokonce ve fázi akutního vzplanutí. Samozřejmě v této fázi nemoci je cestovánívhodné pouze z velmi závažných důvodů. INFORMACE O HISTORII LÉČBY Při volbě léčby je podstatné vědět, jak byla dosud nemoc léčena, a to včetně úspěšnosti a nežádoucích účinků. Základní informace by měla obsahovat zmínku, zda byly použity léky z těchto základních skupin: aminosalicyláty, kortikosteroidy, azathioprin, 6-merkaptopurin, metotrexát, biologická terapie infliximabem a/nebo adalimumabem. Optimální je alespoň orientační časový údaj, kdy byla léčba aplikována. Samozřejmostí musí být údaj o nežádoucích účincích. Je však třeba si uvědomit, že nežádoucíúčinek nenísubjektivně špatné vnímání léku, ale skutečně prokázaný nepříznivý vliv. Jedná se zejména o alergické reakce na aminosalicyláty (mesalazin, sulfasalazin), v případě kortikosteroidů o akutní stavy psychických depresí, šedý zákal, závažné odvápnění kostí, případně s komplikacemi. U azathioprinu či 6-merkaptopurinu je vhodné upozornit zejména na prokázané poruchy v jaterních testech, migrenózní bolesti hlavy, kloubní obtíže a projevy poruchy krvetvorby. V případě biologické léčby nelze zapomenout na alergické reakce u infuzí infliximabu, vzácněji pak u adalimumabu. Je nutné si uvědomit, že spolehlivá informace o nežádoucích účincích v minulosti umožní vyhnout se jim v budoucnu. INFORMACE O SOUČASNÉ LÉČBĚ Pacient by měl mít soupis léků, které v současnosti užívá, včetně doby užívání a dávek. Je vhodné uvádět nejen názvy konkrétních preparátů, ale také názvy farmakologické, neboť v různých zemích může být tentýž lék zastoupen jiným výrobcem se zcela odlišným firemním názvem (např. s mesalazinem se lze setkat jako s Asacolem, Salofalkem, Pentasou, Claversalem a Rowasou). INFORMACE O PŘ IDRUŽENÝ CH CHOROBÁ CH Nezapomeňme, pokud se léčíme na jiná onemocnění, také na základní informace o těchto chorobách a jejich léčbě. LÉKY A LÉKOVÁ DOKUMENTACE Před cestou by se měl každý pacient zásobit dostatkem léků, které potřebuje. Složení standardních léků používaných v léčbě idiopatických střevních zánětů neobsahuje látky, které by podléhaly kontrole jako potenciálně návykové. Pokud však užíváte další léky, zejména typu analgetik, informujte se raději před vycestováním na jejich hodnocení, zejména v méně obvyklých destinacích. Praktický problém může nastat při cestováníleteckou dopravou, kde většímnožstvíléků je vhodné nahlásit předem, aby při odbavovánínenastaly komplikace. Specifické je postavení preparátů biologické léčby. V případě infliximabu je vhodné si uzpůsobit termíny jeho podání tak, abyste léčbu absolvovali ve svém centru biologické léčby. Pokud to není možné, je v rámci České republiky potřebné dohodnout aplikaci v jiném centru, v případě pobytu v zahraničí je nutné počítat s časově náročnou domluvou, která musí respektovat místní organizační systém. Adalimumab je možné vzít na cesty s sebou, ovšem je přitom nutné zachovat podmínky skladováníza příslušné teploty (+2 až +8 C). Při letecké dopravě neopomeňte informovat leteckou společnost o převozu léku a o podmínkách jeho skladování. Letecká doprava podléhá samozřejmě daleko přísnějším bezpečnostním opatřením. ZDRAVOTNÍPOJIŠ TĚNÍ Před plánováním zahraničnícesty je nutné se informovat o charakteru lékařské péče, kterou nabízí standardní pojištění, a zvážit jeho případné navýšenípodle okolností (zvolené destinace s jejími podmínkami hygienickými, doby pobytu, stavu nemoci, charakteru léčby a pravděpodobného dalšího vývoje nemoci). Soubor informací o idiopatickém střevním zánětu, jak jsme si ho naznačili, nemusí posloužit jen v době cestování. Vždyť představuje základní znalosti, které by v laické podobě měl mít každý pacient. Nepřesné, útržkovité údaje vedou totiž ke zkreslenému pohledu na stav nemoci i léčbu, mohou spustit komunikačníbariéry mezi lékařem a pacientem a v konečném důsledku zhoršit i šance na úspěšnost léčby. Přeji Vám krásné léto bez zdravotních potíží. 5\n6 Voda, voda, vodička S létem nastává období, kdy bychom se měli více než jindy soustředit na dodržování pitného režimu. Přestože se nám stále nabízía mnohdy i podbízíspousta nápojů různých značek a chutí, které zaručeně uhasí naši žízeň, základem pitného režimu by měla být vždy kvalitní čistá voda. Pojďme se tedy podrobněji podívat na tuto životodárnou tekutinu. Kvalitní voda je nezbytná pro veškeré zažívací, vstřebávací, oběhové a sekreční funkce, stejně jako pro využití ve vodě rozpustných vitamínů. Výdej vody z organismu probíhá prostřednictvím moče, potu, dýchání i stolicí (zvyšuje se zejména při průjmových onemocněních). V České republice je kvalita vody dostatečně kontrolována a označenívody jako pitné splňuje přísná hygienická kritéria. Rozdíl mezi běžnou pitnou vodou a populárními minerálkami spočívá v nižším obsahu solí (minerálů). Pití minerální vody je vhodné zejména při vyšší námaze, která je spojená se ztrátou tekutin Jmenujme si alespoň tři hlavnídůvody, proč potřebu- a solí, například při sportu. jeme pít vodu: Denní spotřeba vody závisí na mnoha okolnostech. pomáhá transportovat živiny k buňkám našeho těla, pomáhá transportovat odpadní látky, je stabilizátorem tělesné teploty. Během jednoho dne spotřebujeme průměrně asi 2-3 litry tekutin. Při zvýšených nárocích však může být spotřeba vody mnohem vyšší např. při vyšší tělesné I když vodu mnohdy vnímáme jako něco velmi aktivitě, při pobytu v teplejším prostředí, při horečvšedního, bohužel platí, že kvalitní pitná voda je stále natých nebo průjmových onemocněních. vzácnější, a proto i dražší komoditou. O kvalitě vody Přestože se naše tělo umío tekutiny přihlásit samo, není bychom měli být vždy řádně informováni. Pokud jsou rozhodně dobré pocit žízně překonávat, naopak je původ a složení vody nejisté, je vhodné se její žádoucí pravidelně tekutiny doplňovat, i když se o to konzumaci vyhnout. Převaření nemusí být dostatečně naše tělo samo nehlásí. bezpečnou úpravou.\n7 Na co si dát tedy pozor? NENÍVODA JAKO VODA Pitná voda je voda zdravotně nezávadná, která při trvalém požívání nevyvolá onemocnění nebo poruchy zdraví přítomností mikroorganismů nebo látek ovlivňujících akutním, chronickým nebo pozdním působením zdravíspotřebitele, a jejísmyslově postižitelné vlastnosti nebrání jejímu požívání. Je podávána na přání hosta, většinou k ovocným nápojům, vínům a kávě. Stolnívoda je vybraný druh vysoce jakostnípitné vody vyhovující podmínkám trvalého požívání obyvatelstvem. K jejípřípravě musíbýt použit zdroj podzemnívody, který dává dlouhodobou záruku její jakosti. Vyrábí se v jedné jakosti a je plněna do malospotřebitelských nebo velkospotřebitelských obalů. Minimálnítrvanlivost stolní vody je nejméně jeden měsíc. Kojenecká voda je vybraný druh vysoce jakostní kvalitnípitné vody vhodný pro přípravu kojenecké stravy SHRŇME SI TO Stolní přírodní minerální voda a přírodní léčivá minerální voda se získávají z přírodních nebo jímavých pramenů v oblastech, kde je příznivé geologické složení půdy a kamene. Stolní přírodní minerální voda vhodná jako nápoj obsahuje v jednom litru nejméně 1 g rozpuštěného oxidu uhličitého a nejvýše 5 g rozpuštěných pevných látek. Přírodní léčivá minerální voda obsahuje v jednom litru nejméně 1 g rozpuštěného oxidu uhličitého a více než 5 g rozpuštěných pevných látek, tato voda není vhodná k trvalému pití. Mějme na paměti, že minerální voda nenahrazuje čistou vodu a že bychom jejípříjem měli omezit na cca 0,5 l denně. Sodová voda je pitná voda sycená oxidem uhličitým v množství nejméně 4 g/l, která se připravuje průmyslově nebo kterou je možné připravit v domácnostech nebo pohostinských zařízeních ve speciálních nádobách za pomoci stlačeného oxidu uhličitého. U nemocných s poruchami trávení by se pití sycené vody mělo omezit na minimum. Adame, víš, že tvé tělo obsahuje až 70 % vody? Dodržujte pitný režim. Základem je pitná voda (400 ml na každých 10 kg Vaší tělesné hmotnosti). Při zvýšené zátěži fyzické, psychické, včetně stresů a při horečnatých onemocněních se zvyšuje spotřeba tekutin. Při zvýšené tělesné námaze a vedrech mohou ztráty vody potem dosahovat až 10 l. Organismus zavodňujte postupně a průběžně. Nečekejte, až se přihlásí žízeň. Minerální vody pijte maximálně v množství 0,5 l denně Vybírejte slabě a středně mineralizované vody (s obsahem rozpuštěných látek do 500 mg/l). Sycené vody (a platí to i o ostatních sycených nápojích) zařazujte do pitného režimu jen občas. Větší příjem oxidu uhličitého může totiž vyvolat zažívací obtíže. Vodu pijte jen z bezpečných a prověřených zdrojů. Není-li původ vody jistý, raději ji nepijte. Pamatujte, že ani převaření takové vody nemusí být dostateč ně bezpečnou úpravou. 7\n8 Bylinkář... vůně exotických dálek ROZMARÝNA Rozmarýna je stále zelený keř pocházejícíze Středomořía pěstuje se již od starověku. Je dávným symbolem lásky a věrnosti, proto se také stále používá při výzdobě na svatbách. Její léčivé vlastnosti se uplatňujípři nervovém vypětí, bolestech hlavy, zklidňuje zažívání, podporuje trávenía působíproti stresu. V KUCHYNI Používají se čerstvé i sušené listy i květy v menších dávkách. Hodí se zejména pro přípravu tučnějších jídel. Koření se jím skopové a vepřové maso, mletá masa, ryby, ale i zeleninové pokrmy, např. s lilky, rajčaty, bramborami. Skvěle chutná na zvěřině, používá se při grilování. KORIANDR Koriandr je oblíbeným kořením v jihovýchodoasijských kuchyních. Koriandrové listy i plody podporují chuť k jídlu, trávení, mají protikřečové účinky na zažívací trakt, brání nadýmání. V KUCHYNI I u nás již lze zakoupit čerstvou naťkoriandru, ale dá se v našich podmínkách i dobře pěstovat. V kuchyni se uplatní jak čerstvá nať, tak sušené plody. Skvěle chutná k rožněnému masu, v paštikách, k dušenému hovězímu masu i dušeným zelenino-bramborovým pokrmům. DUŠ ENÉ HOVĚZÍS KORIANDREM 1/2 kg hovězího masa, 1 lžička mletého koriandru, 5 stroužků česneku, sůl, drcený pepř, 3 lžíce olivového oleje, vývar na podlévá ní Maso nakrájené na kostky opečeme dočervena a vyjmeme. Na stejném oleji osmahneme česnek utřený se solí, koriandrem a pepřem. Vrátíme maso do nádoby, promícháme s kořením a podlijeme vývarem a dusíme na slabém ohni do změknutí masa. Podáváme s rýžía zeleninovým salátem. 8 ŠAFRÁN Šafrán byl znám již ve starém Egyptě. Jako kořeníse ručně sklízíblizny šafránu setého, které se suší. Vzhledem k tomu, že se z jednoho hektaru sklidíjen cca 6 kg sušeného šafránu, byl vždy vzácným a drahým kořením. Ve starověku se používal nejen v kuchyni, ale také jako barvivo. V malém množství šafrán příznivě působí proti křečím střev, uklidňuje nervy, má žlučopudné a močopudné účinky. Ve velkých dávkách je ale jedovatý. V KUCHYNI Skvěle se hodí pro přípravu pokrmů z rýže (např. paelly, nebo zkuste se špetkou šafránu uvařit rýži na sladký rýžový nákyp), pokrmů z masa a ryb. Najdeme ho v receptech italské, indické, arabské i latinskoamerické kuchyně.\n9 ABECEDA VITAMÍNŮ Vitamín E Vitamín E je silným antioxidantem. Hraje důležitou úlohu v prevenci kardiovaskulárních chorob a dalších závažných onemocnění. Příznivě ovlivňuje krevní oběh, je nezbytný pro regeneraci tkání. Podporuje normální krevní srážlivost a hojení, omezuje tvorbu jizev po zraněních, napomáhá v prevenci šedého zákalu, zlepšuje sportovní výkony a uvolňuje křeče dolních končetin. Zlepšuje stav kůže a vlasů, napomáhá v prevenci chudokrevnosti aj. Vitamín E zajišťuje prevenci poškození buněk volnými radikály. Zpomaluje proces stárnutí. Deficit vitamínu E může mít za následek poškození červených krvinek a ničení nervové tkáně. K příznakům nedostatku tohoto vitaminu patří neplodnost, poškození nervové a svalové soustavy. K udržení optimální hladiny vitamínu E v krvi je zapotřebí zinku. Pokud přijímáme vitamín E a doplňky s obsahem železa, nesmíme je užívat současně. Anorganické formy železa totiž ničívitamín E. A jde se vařit... Recepty, které najdete na následujících stranách, vycházejí z tradičních receptů vybraných světových kuchyní. Zkuste se tedy inspirovat dobrotami, které pocházejí ze zemí více či méně vzdálených. Nezapomeňte, že základem úspěšného vaření jsou především čerstvé suroviny, radost z přípravy pokrmu a úsměv na rtu při jeho podávání. Ať už se pustíte do přípravy kteréhokoli receptu, přeji Vám dobrou chuť a nezapomeňte čekáme na Vaše recepty na: Hlavnízdroj vitamínu E Zastudena lisované rostlinné oleje, sójový olej, lněný olej, kukuřičný olej, pšeničné klíčky, ořechy, semena, mandle, burské oříšky, lískové oříšky, avokádo, hnědá rýže, kukuřičná mouka, vejce, ovesné vločky, sójové boby, jedlé mořské řasy a další. AVOKÁ DOVÝ KRÉM 2 měkká avokáda, 1 velká krabička sýru Lučina, 1 menší cibule, 1 2 stroužky česneku, 1 lžíce olivové ho oleje, ½ kelímku kysané smetany, sůl, čerstvě drcený pepř Avokáda překrojíme na půl a vyjmeme pecky. Lžičkou vydlabeme dužinu avokáda a nakrájíme na kousky. Společně se sýrem Lučina rozmixujeme. Přidáme se solí utřený česnek a nadrobno nakrájenou cibulku. Promícháme s kysanou smetanou. Dochutíme pepřem. Navršíme na krajíčky tmavého chleba. Můžeme posypat také pažitkou..cz ovanemoc 9\n10 Itálie Italská kuchyně patří celosvětově mezi ty nejoblíbenější. Ceněna je především pro nenáročnost přípravy, pestrost ingrediencí a chutí a navíc odpovídá moderním trendům zdravé výživy. Pro mnohé z nás jsou synonymem italské kuchyně špagety, případně pizza. Ano, v Itálii je sice vyráběno více než 400 druhů těstovin (např. penne, fusilli, tagliatelle, tortellini či ravioli) a pizza na stovky způsobů, ale skutečná italská kuchyně skrývá mnohem více kulinářských tajemství. Italové jsou například vyhlášení mistři v přípravě ryb a darů moře, ať již jako předkrmů nebo příloh k hlavnímu jídlu. I do naší kuchyně si našly cestu kvalitní italské sýry - mozzarellu, parmezán či gorgonzolu jistě není třeba představovat. Díky vhodnému přímořskému podnebí jsou italské recepty hojně prostoupené zeleninou ve všech podobách - vařená, pečená, grilovaná i marinovaná zelenina. Prim hrají rajčata, papriky a samozřejmě nejen v Itálii tolik oblíbené olivy. Pozor si dejte na: tepelně neopracovaná masa (např. carpaccio); mnohé italské dezerty a zmrzliny mohou obsahovat syrová vejce; houby, které jsou častou součástí italských pokrmů; silnou italskou kávu; plody moře; džusy z čerstvého ovoce (jen jednu porci denně).\n11 MELOUN SE Š UNKOU 8 PORCÍ 1 velký zralý žlutý meloun, 16 plátků parmské šunky Meloun přepůlíme a odstraníme semínka, nakrájíme na čtvrtky. Opatrně odkrojíme slupku a každou čtvrtku nakrájíme na 4 klínky. Každý kousek melounu obalíme plátkem šunky a položíme na talíř. Podáváme s bílým pečivem kj (240 kcal) bílkoviny 11,3 g; sacharidy 6,25 g; tuky 18,6 g; cholesterol 67,0 mg BENÁ TSKÉ RIZOTO 5 PORCÍ 1 cibule, 1 stroužek česneku, 80 g másla, 40 g šunky, 400 g rýže, 200 g čerstvého zeleného hrášku, 750 ml vývaru, mletý pepř, sůl, 100 g strouhaného parmezánu V hrnci zahřejeme polovinu másla, přidáme drobně krájenou cibuli, na plátky nakrájený česnek, drobně krájenou šunku a krátce orestujeme. Přidáme přebranou rýži, vyloupaný hrášek, osolíme, opepříme a dobře zamícháme. Zalijeme vývarem a vaříme doměkka. Stáhneme z ohně, promícháme se zbytkem másla, dáme na mísu a posypeme parmezánem kj (489 kcal) bílkoviny 18,3 g; sacharidy 55 g; tuky 22 g; cholesterol 15,6 mg ARTYČOKY PO SICILSKU 4 PORCE 8 10 artyčoků, 50 g másla, 2 lžíce sekané zelené petrželky, 10 sardelových filátek, 2 stroužky česneku, 5 lžic jemně strouhané housky, sůl, mletý pepř, 2 lžíce olivového oleje, vývar Artyčoky očistíme, odstraníme všechny tvrdé části a vložíme do studené vody. Na pánvi zahřejeme máslo, přidáme sekanou petrželku, vykostěné a nadrobno nakrájené sardelky, třený česnek, strouhanou housku, sůl, pepř a krátce osmahneme. Artyčoky vyndáme z vody, necháme okapat, střední lístky roztáhneme a plníme připravenou směsí. Naplněné dáme těsně vedle sebe do hrnce, podlijeme troškou vývaru, pokapeme olejem a dusíme v mírně vyhřáté troubě alespoň 1 hodinu. Dušené artyčoky dáme opatrně na teplou mísu a přelijeme vlastníšťávou kj (354 kcal) bílkoviny 16,9 g; sacharidy 19,6 g; tuky 29 g; cholesterol 87,5 mg Ř ÍMSKÉ CANNELLONI 4 PORCE 100 g hovězího masa, 100 g vepřového masa, 1 stroužek česneku, 100 g vařeného a okapaného špenátu, 1 vejce, mletý pepř, sůl, 1 lžíce sekané petrželky, 2 lžíce strouhaného sýra, 40 g másla, 400 ml rajčatové omáčky, 4 lžíce strouhaného parmezánu, cca 1 pol. lžíce sušené bazalky, 1 balíček lasagní Hovězí a vepřové maso a špenát jemně umeleme, smícháme s vejcem, solí, pepřem a přimícháme sekanou petrželku a strouhaný sýr. Lasagne uvaříme do poloměkka, rozložíme si je na olejem pomazaný plech a necháme vychladnout. Poté na každou lasagni položíme váleček z masové směsi a svineme jako palačinku. Vyrovnáme do olejem vymazané ohnivzdorné misky. Zalijeme rajčatovou omáčkou, posypeme sušenou bazalkou, zakryjeme alobalem a ve vyhřáté troubě pečeme na cca 180 C 45 minut. Poté sundáme alobal, posypeme strouhaným parmezánem a zapékáme cca 15 minut. Podáváme se zeleninovým salátem kj (558 kcal) bílkoviny 25,5 g; sacharidy 59,9 g; tuky 24,1 g; cholesterol 116 mg 11\n12 Řecko Řecká kuchyně a její kulinářské umění mají více než 4 tisíce let starou historii. Řecké recepty jsou výslednicí vlivů Evropy, Arábie a kultur Malé Asie. Řecká kuchyně je založena na čerstvých ingrediencích a značném množství čerstvé zeleniny a bylinek. Řecká rajčata, mrkev, cibule, česnek, petržel, olivy a samozřejmě kvalitní olivový olej hrají v řecké kuchyni hlavní roli. Samozřejmě je v řecké kuchyni kladen důraz i na kvalitní maso, a to především vepřové a jehněčí. Řekové jsou rovněž mistry v přípravě plodů moře - oblíbené jsou především různě upravené mořské ryby, krevety, raci, langusty či chobotnice. Řecká kuchyně je ve světě proslulá především díky receptům jako tzatziky, gyros či musaka. Pozor si dejte na: pyré z tresčích jiker (taramosalata); zmrzliny, jen ochutnejte; zákusky, které jsou většinou velmi sladké a obsahují množství ořechů nebo mandlí; džusy z čerstvého ovoce (jen jednu porci denně).\n13 SELSKÝ SALÁ T 8 PORCÍ 2 středně velké okurky, 1 velká červená paprika, 1 kg pevných vyzrálých rajčat, 2 středně velké červené cibule, 250 g balkánského sýra, černé a zelené olivy podle chuti (nejlépe s peckou), sušená dobromysl na dochucení, 4 lžíce olivového oleje, balzamikový ocet na dochucení Zeleninu nakrájíme na větší kousky. Cibule nakrájíme na tenké proužky. Vše prolijeme olivovým olejem a promícháme. Jednotlivé porce rozdělíme na talíře. Na každou porci položíme kus balkánského sýra, posypeme dobromyslí a znovu přelijeme olivovým olejem. Podáváme s pečivem. 653 kj (155 kcal) bílkoviny 3,8 g; sacharidy 9,2 g; tuky 11,0 g; cholesterol 92,0 mg TZATZIKY 3 PORCE 1 měkký odtučněný tvaroh, 4 lžíce zakysané smetany, 2 stroužky česneku, půlka salátové okurky, 2 lžíce nasekaného kopru, olivový olej NA OCHUCENÍ: ocet, kořenítzatziky, bílý pepř, sůl Okurku nastrouháme a necháme chvíli odstát, šťávu slijeme. S okurkou smícháme všechny ingredience, osolíme a dochutíme. 536 kj (127 kcal) bílkoviny 16 g; sacharidy 4,9 g; tuky 4,6 g; cholesterol 11,8 mg ZAPÉKANÝ LILEK Lilky podélně rozřízneme a lžící odstraníme jaderníky a část dužiny. Dužinu pokrájíme na kousky. Oloupeme a pokrájíme cibuli a česnek. Omyjeme chilli papričky a nakrájíme je na proužky. Troubu zahřejeme na 175 C. Česnek a chilli papričky krátce osmahneme na oleji. Přidáme quorn a pokrájenou dužinu a za stálého míchání dále opékáme. Přidáme drcená rajčata, vývar a bylinky. Několik minut povaříme. Ochutíme protlakem, solí a pepřem. Směsí naplníme lilky a posypeme je sýrem. Lilky klademe do olejem vymazané formy a zalijeme rajčatovou šťávou. Zapékáme asi 30 minut. 970 kj (231 kcal) bílkoviny 14,3 g; sacharidy 23,3 g; tuky 9,3 g; cholesterol 1,25 mg 3 PORCE 400 ml bílého hustého smetanového jogurtu (nejlépe řecký z ovčího mléka lze koupit v prodejnách zdravé výživy), 4 lžíce tekutého (květového) medu, 4 lžíce drobně nakrájených ořechů, čerstvé nakrájené ovoce Sklenice naplníme čerstvým ovocem, vychlazeným jogurtem a polijeme medem. Ozdobíme nakrájenými ořechy a podáváme. 2 PORCE 2 malé lilky, 1 cibule, 1 chilli paprička, 3 stroužky česneku, olivový olej, 300 g quornu (houbové bílkoviny), 1 plechovka drcených rajčat, 1 kostka zeleninového vývaru, 1 lžička bazalky, 1 lžička dobromysli, půl lžičky tymiánu, 2 lžíce rajského protlaku, sůl, pepř, strouhaný sýr JOGURT S MEDEM 1382 kj (329 kcal) bílkoviny 12 g; sacharidy 35 g; tuky 16 g; cholesterol 40 mg ZELENINA S FETOU 3 PORCE 2 cibule, 2 stroužky česneku, 1 kus celeru, 1 pastiňák, 3 mrkve, 1 cuketa, 2 lžíce olivového oleje, 100 g rozdrobeného sýru feta, pokrájená petržel Oloupeme cibuli a česnek a pokrájíme je. Oloupeme kořenovou zeleninu a pokrájíme ji na kostičky. Cibuli s kostkami zeleniny za stálého míchání lehce osmahneme na olivovém oleji na slabém plameni, nejlépe na pánvi. Přendáme do zapékací nádoby, zakryjeme a necháme podusit doměkka v troubě. Před dokončením pokrmu posypeme sýrem feta a necháme prohřát. Podáváme posypané petrželkou s bílým pečivem kj (489 kcal) bílkoviny 7,5 g; sacharidy 24 g; tuky 14 g; cholesterol 29,6 mg 13\n14 Ruská kuchyně a ruské recepty jsou stejně rozmanité a pestré, jako je rozlehlé Rusko. Základem ruské kuchyně je maso - převládá hovězí, vepřové, telecí a zvěřina. Vzhledem k tomu, že Rusko má rozsáhlé pobřeží, jsou v přímořských regionech samozřejmě často konzumovány ryby, převažuje candát, losos (a proslulý ruský červený kaviár, který se z něj produkuje), jeseter (a z něj pocházející černý kaviár). Zelenina se v ruské kuchyni často používá v nejrůznějších nálevech v konzervovaném stavu (okurky, mrkev atd.). Ruská kuchyně má své základy na středověkém venkově, v drsných přírodních podmínkách. Tradičně se v Rusku pěstuje pšenice, ječmen a žito, případně pohanka, proso nebo jáhly - proto je řada ruských receptů založena na různě umleté mouce. Nejznámější ruskou specialitou je bezesporu hustá zakysaná polévka boršč, pirožky, speciální špízy z vepřového nebo skopového - šašliky či proslulý hovězí stroganov. Nelze opomenout také třeba uzeného jesetera s křenem či jemně soleného lososa. K dominantám ruské kuchyně patří široká škála polévek - za všechny snad zmiňme jenom kváskovou okrošku, zelnou polévku šči nebo třeba vydatné a husté masové polévky, jako je rassolnik či soljanka. Pozor si dejte na: zelí - častou součást ruských pokrmů; kvas kvašený nápoj z tmavého chleba a kvasnic, může být také součástí pokrmů (např. polévka okroška); mírně kvašené ovocné nápoje; houby - také oblíbená složka pokrmů; hrubozrnné pečivo; sušené ryby a masa.\n15 BORŠ Č 4 PORCE 200 g hovězího masa (nemusí být), 200 g vepřového masa, 50 g uzeného masa, 300 g kořenové zeleniny, cca 300 g vařených brambor, 150 g zelí (kysané nebo sterilované), 200 g červené řepy (nebo sklenice nakládané), ocet, bobkový list, několik kuliček pepře a nového koření, kysaná smetana Maso zalijeme studenou vodou a spolu s očištěnou zeleninou a kořením vaříme. Zvlášť uvaříme pokrájené zelí a na kostky pokrájenou červenou řepu. Vše uvaříme doměkka. Uvařené maso a zeleninu pokrájíme na kostičky a vše smícháme v jednom hrnci. Přidáme na kostky pokrájené brambory a povaříme. Boršč podáváme horký se lžící kysané smetany a s pečivem jako hlavníjídlo kj (433 kcal) bílkoviny 21,3 g; sacharidy 18,7 g; tuky 29 g; cholesterol 64,5 mg PELMENĚ 4 PORCE 300 g polohrubé mouky, sůl, 1 vejce, trocha vody, 1 bílek na potření, 100 g másla, kelímek kysané smetany, svazeček kopru NÁ PLŇ : 250 g mletého netučného masa, 1 cibule, sůl, drcený pepř Mouku osolíme, přilijeme trochu vody, vejce a vypracujeme hustší těsto, které necháme chvíli odpočinout. Mezi tím si připravíme náplň: na teflonové pánvi opečeme mleté maso, jakmile pustí šťávu, přidáme jemně nasekanou cibuli, osolíme, opepříme, trochu podlijeme vodou a dusíme doměkka. Zatím si těsto vyválíme na tenký plát, ze kterého vykrajujeme kolečka. Do středu každého vložíme masovou náplň, okraje potřeme bílkem, kolečko přeložíme na půl a okraje dobře přitlačíme k sobě. Pelmeně vložíme do vařící, osolené vody a vaříme cca 10 minut. Podáváme teplé, pokapané rozpuštěným máslem, polité kysanou smetanou a posypané sekaným koprem kj (755 kcal) PIROŽKY S MASEM 8 PORCÍ 500 g polohrubé mouky, 5 polévkových lžic oleje, 1 vejce, 1/2 1 lžička soli, 250 ml mléka, 1 droždí (kostka, ev. sušené), 1 lžíce cukru krupice, bílek na potření NÁ PLŇ : 300 g mletého masa (nejlépe netučné vepřové/hovězí), 1 větší cibule, 2 pol. lžíce oleje, 1 vejce, 3 polévkové lžíce uvařené rýže, sůl, pepř, kmín, majoránka (dle chuti), 3 stroužky česneku (jemně utřený), voda na podlití(dle potřeby) Těsto: Zaděláme si kvásek z droždí, cukru, mouky, trochy mléka a necháme v teple vykynout. Poté rozšleháme vejce, olej a postupně přiléváme mléko, přidáme vykynutý kvásek a postupně přisypáváme mouku se solí. Vypracujeme těsto, mělo by být hladké a dost měkké. Přikryjeme a dáme kynout na teplé místo. Občas propracujeme vařečkou. 500 g omytých, jádřinců zbavených jablek nakrájíme na tenké plátky, zalijeme vodou (cca ½ l) a uvaříme. Rozvařená jablka prolisujeme, osladíme 130 g cukru a zavaříme 45 g škrobové moučky (Maizeny) rozmíchané ve 2 lžících studené vody. Krátce povaříme, ochutíme citrónovou šťávou a naplníme do misek. Po vychladnutí podáváme s kopečkem šlehačky kj (387 kcal) Masová nádivka: Na pánev dáme podusit nadrobno pokrájenou cibuli. Po zesklovatění přidáme mleté maso, orestujeme a trochu podléváme podusíme. Do podušeného masa přidáme syrové vejce, přimícháme ostatní suroviny a necháme zchladnout. Vzniklá směs nesmí téci ani se rozpadat. Okořeníme podle chuti. Z vykynutého těsta vykrajujeme lžící kousky, které rozválíme na zhruba 1 cm silné placičky o průměru asi 8 cm. Na ně klademe masovou směs. Placičky přeložíme napůl a okraje dobře přitlačíme k sobě, aby se při pečení nerozlepovaly. Klademe na plech vyložený pečicím papírem a necháme ještě asi min. odležet a kynout. Pečeme v předehřáté troubě dorůžova. Podáváme nejlépe teplé kj (461 kcal) bílkoviny 1,7 g; sacharidy 52,0 g; tuky 20,0 g; cholesterol 62,0 mg bílkoviny 16 g; sacharidy 51 g; tuky 21,2 g; cholesterol 145 mg bílkoviny 20,5 g; sacharidy 57,5 g; tuky 49 g; cholesterol 72,5 mg JABLEČNÝ PUDING 4 PORCE 15


Something Sometimes: Baby Skin Pore Eraser & Baby Lips Electro\nBaby Skin Pore Eraser & Baby Lips Electro\nO nové bázi Baby Skin Pore Eraser z dílny Maybelline jsem se na blogu zmínila už asi 2x, dneska konečně přicházím s recenzí. K tomu se podíváme na zoubek dalším dvěma odstínům Baby Lips a nakonec si dáme soutěž. Těšíte se? Já docela ano, tak pojďme na to.\nŘeknu vám to na rovinu a bez zbytečných průtahů, Baby Skin Pore Eraser je jedna z nejlepších\nbází, který jsem kdy měla. To, co u ní oceňuji úplně nejvíc, je fakt,\nže se mi nedrolí z obličeje a až neuvěřitelně zjemňuje pleť.\nDoposud jsem zatím měla jen takové báze, které, když jsem si je snažila dát na mou denní péči (sérum + denní krém), vůbec mi vlastně na obličeji nedržely. Udělaly mi hrudky nebo ošklivý film a pak se mi z obličeje odrolily. A to i v případě, že jsem to zkoušela bez podkladového krému.\nTohle Baby Skin Pore Eraser nedělá. Na obličeji krásně drží, póry lehce vyplní a hlavně po aplikaci máte pleť hebounkou jako nikdy. Nová technologie instant-blur filtruje světlo a minimalizuje viditelnost pórů. Zakrývá tak nerovnosti pleti, sjednocuje povrch a rozjasňuje vzhled. To všechno můžu potvrdit a ještě přidám další plus, pleť jakoby promastí, takže hydratuje. Na pohled se ale obličej neleskne, naopak, báze spíš zmatňuje.\nPokud chcete ještě použít make-up, není problém. Dá se na bázi nanést úplně v pořádku a drží.\nBaby Lips Electro jsem už představovala v tomto článku, nyní vám ukážu zbylé dva odstíny, a to konkrétně Pink Shock a Strike A Rose.\nSamozřejmě i tito dva krasavci obsahují med, kolagen, vysokou koncentraci bambuckého másla\na výtažek z rostliny Centella Asiatica. Díky tomu vašim rtům dodají hebkost, vláčnost a hydrataci.\nNavíc se mi líbí barvičky, mají super pigmentaci a hodně se lesknou, krásně voní\na podle mě na rtech vypadají parádně!\n* * * SOUTĚŽ * * *\nA teď to nejpříjemnější pro vás. Pokud se vám tyhle novinky zalíbili, můžete se o ně právě teď zasoutěžit. Ve hře je jedna podkladová báze Baby Skin Pore Eraser a jeden Baby Lips Electro, konkrétně odstín Pink Shock!\nStačí mě sledovat na blogu přes GFC a napsat mi do komentářů, jaký odstín z pětice Baby Lips se vám nejvíce líbí. Vítěze vybere Random, a to v neděli 7. června!\nTak si držte palce, já vám je držím všem ;)\nUnknown 26. května 2015 9:02\nNad bází jsem už hodněkrát uvažovala v drogerii, tak po ní zřejmě sáhnu až ji uvidím v nějaké slevičce :) Jinak tahle řada Baby Lips mě zatím tak nějak minula, když se k nám dostaly ty první Baby Lips, tak jsem hned dva koupila a byly pro mě docela zklamáním, tak jsem se do této řady nijak nehrnula, ale barvičky mají krásné, to je pravda :)\nStepanka_Corculum 26. května 2015 9:17\nZdravím! :) Já jsem dostala od kamarádky nedávno - Electro, je skvělá! :) Ale jinak jsem si nikdy sama tyto výrobky nekoupila. Běžně používám jenom labello s vůní třešní, což vykouzlí podobnou barvu. O:) corculum@post.cz\nUnknown 26. května 2015 11:00\nA mě se nejvíc líbí fialová! Po té bázi pokukuju taky, ale zatím mám od dermacolu...\nMartina 26. května 2015 11:35\nMiluji růžovou a tak se mi nejvíce líbí právě pink shock. Podkladová báze vypadá dost dobře, už jsem po ní také pokukovala. :-)\nUltimateChic 26. května 2015 13:21\nDíky za recenzi té báze Baby skin. Já jsem nikdy moc báze nepoužívala, ale v poslední době se mi pleť zbláznila a tak jbude třeba ať se po nějaké bázi podívat. :-) Babylips mám taky ráda, ale mám ještě několik těch klasických a nemám je dopoužívané, tak si zatím další kupovat nebudu.\nMaru Soutěž o Kupkosmetiku Box\nmiss.velvet 26. května 2015 14:15\nNad bází hodně uvažuji, už jsem nad ní v drogerce několikrát stála a přemýšlela, jestli ji vzít nebo ne. Zatím jsem tedy odolala:-)\nNo a co se týče Baby lips, tak mám všechny z té původní verze, ty mně moc nezaujaly. Nicméně z téhle verze Electro se mi zamlouvá odstín Strike a Rose, je to přesně ta barva, která se mi na rtech líbí:-)\nMonalisabeutyEriaAnna 26. května 2015 15:48\nlíbí se mi ten s černým obalem :-))\nVždycky kolem báze prosvištím ale v poslední době už na ní občas mrknu. Cena je super a chvály na ní taky dost. Nejspíš jí brzy ulovím. :)\nBaby lips vypadají dobře všechny a asi by mi byl odstín jedno, ale mám ráda červenou..tak třeba ten s červeným nápisem.\nUnknown 26. května 2015 20:16\nSleduju už déle jako Tess Šmajsová, e-mail mám teria@hotmail.cz\nMně se hrozně líbí ten s fialovým nápisem :) Mám ráda balzámky a rtěnky do fialova :D\nUnknown 26. května 2015 21:04\nTa báze se mi už dlouho libí, ale zatím nejsem jejím vlastníkem :D Baby lips jsou hezké všechny, ale nejvíce se mi libí odstín Strike A Rose :))\nLucie M. 27. května 2015 13:45\nObojí chci vyzkoušet, jen čekám, až trochu zredukuju nasyslené zásoby :)\nLucie M. 5. června 2015 20:34\nZapomněla jsem na email :)\nervulenka 27. května 2015 23:27\nUnknown 28. května 2015 18:26\nTa báze vypadá skvěle, koukala jsem na ní už v drogerie :-) Baby lips mánie mě taky minula, ale odstín vypadá dobře ten fialový :-) Sleduji pod jménem Klára Komrsová, k.komrsova@gmail.com\nSuesanqa 28. května 2015 20:36\nNa tú bázu už pokukujem dlhšie :-) Všetky Baby lips sú pekné ale najviac sa mi páči Pink Shock.\nGFC: Zuzana Zelienková.\nKriss 29. května 2015 9:34\nJá zatím používám bázi od Dermacolu, žádnou jinou jsem ještě nezkoušela. Nejvíc se mi líbí asi odstín Fierce N Tangy :)\nPeggie 29. května 2015 18:00\nZ této kolekce se mi nejvíc líbí odstín Berry Bomb :)\nUnknown 30. května 2015 8:18\nNejvíc se mi líbí odstín Strike A Rose :)\nVeronika 30. května 2015 17:32\nZ těch nových se mi líbí swatch Oh! Orange a z těch stávající asi Pink Punch.\nJeanette K. 2. června 2015 20:10\nJá mám raději bezbarvé balzámy, ale musím říct, že odstín Pink Shock vypadá na rtech moc hezky :-) A po té bázi jsem už taky pokukovala, ale zatím jsem se k ní neodhodlala, jelikož mám poměrně suchou pleť a pod make-up používám spíše krémy než báze, ale na druhou stranu se mi potom brzy začne lesknout čelo, tak asi nějakou bázi budu muset vyzkoušet, láká mě právě tato Baby skin a potom báze od Dermacolu :-)\nAmy Noire 3. června 2015 22:12\nMně se nejvíc líbí právě ten Pink Shock :)\nqueeniky 5. června 2015 5:37\nja osobne mam doma fialovy , ale pink shock vyzera super\nLenka Ď. 6. června 2015 23:02\nNajviac sa mi páči práve pink shock. :)\nPohodové grilování s Tesco Grill Master, od masa přes sýry, stačí si vybrat


TRENÉRKY :: Adelline\nTRENÉRKY PRO rok 2020\nHlavní vedoucí a zakladatelka mažoretek Adelline. Dlouholetá národní porotkyně, momentálně v asociaci Czech Majorettes, z.s. Tři roky jako mezinárodní porotkyně světové mažoretkové federace MWF.\nHlavní pedagog volného času pro Dům dětí a mládeže Libertin. Bývala vychovatelka na Základní škole Partyzánská. Vystudován cestovní ruch a hospodářská ekonomika. Úspěšná absolventka pedagogického minima s aprobací učitelství.\nHlavní trenérka a choreografka, školitelka a lektorka. Členka výkonného výboru asociace CMA a jedna ze zakladatelek této asociace.\nAbsolventka Obchodní akademie v České Lípě. Vystudované pedagogické minimum pro zájmový útvar. Několikanásobná mistryně České republiky a Evropy v sóloformacích a formacích. Dlouholetá trenérka všech skupin. Choreografka sóloformací.\nPro rok 2020 trenérka skupiny kadetek PROFI, juniorek POM a seniorek.\nStudentka Střední pedagogické školy v Novém Boru. Dlouholetá členka a trenérka Adelline. Několikanásobná Mistryně ČR a vícemistryně Evropy ve formacích. Choreografka a trenérka sóloformací. Certifikát pedagogické minimum pro zájmové útvary.\nV letošním roce trenérka skupiny Kadetek PROFI.\nDlouholetá členka Adelline. Několikanásobná Mistryně a vícemistryně ČR ve formacích a sóloformacích. Dlouholetá trenérka a choreografka sóloformací. V letošním roce pokračuje se skupinou Kadetek PROFI. Vlastní certifikát pedagogického minima pro zájmové útvary.\nMGR. NAĎA VAVRUŠKOVÁ\nHlavní vedoucí a zakladatelka mažoretek Adelline. 30ti letá praxe v oboru pedagog 1. stupně. Vystudován UJEP v Ústí nad Labem. Bývalá členka gymnastického oddílu v České Lípě, v mládí vedoucí tanečního kroužku. Vedoucí dramatického kroužku pro děti prvního stupně.\nV Adelline působí především jako manager. Příprava informací pro děti a rodiče, hlavní správce financí, organizátor výjezdu na soutěže, vystoupení, do zahraničí.\nTrenérka skupiny dětí a kadetinek.\nOdbornice ve fermacii, vystudovaná psychologie a pedagogika. Bývala členka gymnastického oddílu v Roudnici nad Labem. Odborná trenérka a lektorka na gymnastiku a akrobacii.\nV Adelline působí již pár let jako trenérka gymnastiky a akrobacie.\nAbsolventka Střední pedagogické školy v Novém Boru. Momentálně zaměstnaná jako učitelka v Mateřské školce v Novém Boru. Dlouholetá členka a trenérka Adelline. Mistryně ČR ve formaci z roku 2018. Se svým týmem získala na nespočet republikových titulů. V letošním roce trenérka skupiny Juniorek.


Základy stravy rekreačního běžce - Běžecká výživa a hubnutí- běhání, termínovka, běžecké trasy\nKaždý sportovec, ať už rekreační nebo profesionál, si musí dávat pozor na svoji stravu. Připadá vám to zbytečné, když jste fit, netrpíte nadváhou a nepotřebujete trhat rekordy? Určitě ale znáte trávicí potíže při běhu nebo i při jiném sportu, bolesti břicha nebo pálení žáhy.\nObecně platí, že poslední pořádné jídlo byste měli sníst nejpozději 2 - 3 hodiny před tréninkem. Samozřejmě je rozdíl, jestli sníte tučné pokrmy nebo lehké nepříliš aromatické jídlo. Doba trávení je u každého individuální. Americký ultramaratonec Dean Karnazes, kterého možná znáte z filmu "50 Marathons in 50 Days" trénuje tak často a tolik kilometrů, že běžně jí i při běhání a ani se přitom nezastaví a nezadýchá. Výjimka však potvrzuje pravidlo, takže všem rekreačním běžcům bych doporučila nezkoušet jíst při běhu, naopak si dát před tréninkem jen něco lehčího, co žaludek snadno stráví. Můžou to být těstoviny s rajčatovou omáčkou nebo chleba s marmeládou či medem. Naopak tučné omáčky, smažené pokrmy, hodně aromatická či kořeněná jídla se tráví déle a zatěžují tak mnohem více organismus. Především pokud plánujete delší běh, určitě se vyvarujte jednoduchým cukrů, které zasytí jen chvilkově a brzy nastoupí pocity hladu a únavy.\nJestliže běháte ráno a chcete se vyhnout nepříjemnému pocitu v žaludku, vypijte hned jak vstanete sklenici vody. Počkejte 15 minut a pak vyběhněte. Toto je poučka, ale moje osobní zkušenost říká něco jiného. Nepříliš silný neoslazený čaj, kousek chleba s marmeládou a za minutu už si zavazuji tkaničky a vybíhám. Nedovedu si představit běžet hladová, ale na druhou stranu se samozřejmě před tréninkem nenacpu smaženými vajíčky ani vločkovou kaší. Takže i zde platí, trávení je individuální, pocity hladu při běhu také. Je potřeba si vyzkoušet, co vám vyhovuje a rozhodně příliš neexperimentovat ani se nenajíst úplně dosyta.\nCo však dělat, když chcete běhat večer hned po práci a máte již před příchodem domů hrozný hlad? Rozhodně se snažte vyhnout rychlému občerstvení.Nejlepší je se těmto pocitům zcela vyvarovat a při odchodu z práce si dát svačinku. Mějte u sebe ideálně směs ořechů, když si ji dáte hrst, zaženete pocit hladu a lehce a příjemně se vám potom poběží.\nCo se nesmí vynechat\n- větší množství železa\n- více bílkovin\n- vitamín B2 - tzv. riboflavin je nejdůležitějším vitamínem pro běžce. Zlepšuje látkovou výměnu a urychluje přeměnu cukrů a tuků na energii.\n- vitamín B6 - velmi důležitý pro sportovce, zajišťuje přeměnu bílkovin a tvorbu svalů\n- B12 - tento vitamín podporuje nervové buňky a tvorbu červených krvinek\nKonkrétní tipy na vhodné pokrmy najdete rubrice recepty.\nKdyž vyběhnu ráno,tak kromě vody,či minerálky nikdy,opravdu nikdy nemůžu vynechat kafe,v dževě překapaný kafe...pak se běží luxus :-)\n30. 01. 2016, 19:51:55


EXEC() nespusti gnuplot v PHP\nAbcLinuxu:/ Poradna / Linuxová poradna / EXEC() nespusti gnuplot v PHP\nŠtítky: Apache, gnuplot, PHP, pomoc, práva, programování\nDotaz: EXEC() nespusti gnuplot v PHP\n19.3.2012 12:35 Václav Kalina\nPomoc Pokouším se pomocí "exec(gnuplot vytvor_graf)" vytvorit graf, ale nic to nedela. Zkousel jsem $ping=exec(ping 62.84.132.6 -c 1) a to funguje normálně. Když to plotnu v konzoli pod root , tak to normálně funguje. Napadá mě že APACHE nemá dostatečná práva ke spouštění "gnuplot" . Poradí mi nekdo ? uz se s tim trapim nekolik dnu Díky za Váš čas\n19.3.2012 13:01 Kit\nRozbalit Rozbalit vše Re: EXEC() nespusti gnuplot v PHP\n19.3.2012 13:56 hugo\nzkus v execu uvest celou cestu k gnuplot (asi /usr/bin/gnuplot)


Trutnovinky - V RUBÍNOVICÍCH VYSVĚTILI OPRAVENOU KAPLI. PŘIJELI SE NA TO PODÍVAT I NĚMEČTÍ RODÁCI\nV RUBÍNOVICÍCH VYSVĚTILI OPRAVENOU KAPLI. PŘIJELI SE NA TO PODÍVAT I NĚMEČTÍ RODÁCI\nčlánek vytvořen 14. 05. 2012, přečetlo si ho 1691 lidí\nTrutnov - Slavnostní chvíle zažili ve Starém Rokytníku. O víkendu v části Rubínovice vysvětili obnovenou kapli Panny Marie z roku 1897. Za římsko-katolickou církev světil Adrián Jaroslav Sedlák. Vedení města, které kapli vlastní, zastupovala místostarostka Hana Horynová. A nechyběli také němečtí rodáci, jejichž předkové se na stavbě kaple v roce 1897 a později při opravách materiálem nebo finančně podíleli.\nMalá kaple stojí při jízdě od Trutnova až na konci Starého Rokytníka. Vybudována byla před 115 lety. Měla sedlovou střechu a věžičku se zvonem, dále pak hladkou omítku, v ní dvě boční okna a jedno malé proti vstupním dveřím. V podobném stylu je sakrální stavba zrenovována i dnes. V minulosti zažila jednu z větších oprav v roce 1916. A právě vnitřní výmalba z toho období byla zvolena pro současnou podobu kaple.\nKaple byla podruhé výrazně opravena ještě těsně před druhou světovou válkou a pak v padesátých letech. Podle historiků v dobách, kdy býval zdejší region převážně německý, získali zakázky na obnovu vnitřní výmalby čeští malíři. Nyní se do výraznější opravy pustilo město - obnova vyšla na 1,6 milionu korun. Výraznou většinu akce financovalo město, menší částkou (275 tisíc korun) přispěl kraj,\nVýsledkem je pohledná kaple, jejíž stěny uvnitř kněžiště zdobí červenohnědý ornamentální válečkový motiv na světlé starorůžové barvě. Zbývající plochy jsou opatřeny malovanou bosáží. Nad oltářem je modré nebe s hvězdami. Po stranách jsou biblické výjevy - sv. Josef a sv. Anna se svatou Marií.\n(pac, gr-tz, mšá)\nV RUBÍNOVICÍCH BUDE ZÍTRA VYSVĚCENA...\nTÉMĚŘ TŘI ČTVRTĚ MILIONU STÁLA OPRAVA...


Rukavice prachovka z mikrovláken modrá | www.darkyvbrne.cz\nRukavice prachovka z mikrovláken modrá\nTuto prachovku, vyrobenou z mikrovlákna, si navlečete jako rukavici a snadno stíráte plochu. Pomocí rukavice se dostanete do špatně dostupných míst a bez jakéhokoliv prášení a šmouh odstraníte snadno a rychle všechnu špínu.\nKaždý domácí úklid bývá tou méně oblíbenou součástí vašeho volného času. Nejhorší domácí prací bývá utírání prachu. Představujeme Vám tuto super vych... celý popis\nKaždý domácí úklid bývá tou méně oblíbenou součástí vašeho volného času. Nejhorší domácí prací bývá utírání prachu. Představujeme Vám tuto super vychytávku v podobě rukavice prachovky mikrovlákno, díky které bude úklid hračka.\nJedna strana rukavice je vybavena třásněmi na utírání prachu, druhá strana má hladký povrch na otírání skla či jiných hladkých povrchů. Kromě utírání prachu s touto rukavicí můžete také umývat okna. Rukavice prachovka mikrovlákno je originální dárek pro všechny hospodyňky.\nDárky pro : ..... Gadgets - Originální dárek Novinky Kompletní nabídka Kancelář K počítači Ženy Muže Kuchaře a kuchařky Domácnost