Jaké barvy do kuchyně? Oranžová vládne, zelená je tabu | BydlímeKvalitně.cz\nBydlení ▶ Jaké barvy do kuchyně? Oranžová vládne, zelená je tabu\nJaké barvy do kuchyně? Oranžová vládne, zelená je tabu\nŘíká si vaše kuchyně o novou výmalbu? Pak zcela jistě přemýšlíte, kterou barvu na zdi zvolit, aby vám v místnosti bylo dobře, a to nejen při cestě do ledničky a při vaření, ale při samotné konzumaci, ať už půjde o skromné večeře, nebo velkolepé hody.\nUrčitě už jste někdy slyšeli o psychologii barev, tedy o tom, že každá barva něco znamená a také navozuje konkrétní emoce. Nesmíme opomíjet ani jejich estetiku a to, kam se barvy hodí. Jen málokdo si například vymaluje obývací pokoj maskáčově zelenou nebo ložnici temnou černou, ač má zmíněné barvy jinak opravdu rád. Sladit tyto dva aspekty někdy není jednoduché, není to však nemožné. Ani v kuchyni.\nKuchyň jako operační sál nebo ztělesněná zima\nNení třeba dlouze diskutovat ani o tom, že každý z nás má nějaký vkus a často se setkáváme s velmi nonkonformním přístupem k barvám v bytě.\nNejvětší platnost má stále samozřejmě pravidlo, aby si každý zařídil byt tak, jak se mu líbí, aby se v něm cítil báječně a uvolněně. Jenže přesto bychom si před malováním měli uvědomit, že každá místnost má svůj ráz a od každé očekáváme něco jiného, specifického.\nKonkrétně od kuchyně očekáváme vřelost, útulnost, klid, pohodu a samozřejmě to, že nám v ní bude chutnat každé jídlo od snídaní přes svačiny a obědy až po večeře. A když to vezmeme vylučovací metodou, rovnou zapomeňme na modrou nebo zelenou kuchyň.\nModrá barva evokuje chlad, příliš mnoho studených odstínů jako by říkalo „tady vládne zima a nevlídno“. V takové kuchyni si ani sebevětší dobrotu nevychutnáte. Podobně je to se zelenou, která často vyvolává představu nemocnice nebo zubní ordinace. Už chybí jen zápach dezinfekce. Chcete mít kuchyň jako operační sál? Ne? Pak se při nákupu barev zelené vyhněte obloukem.\nIdeální jsou červená a oranžová\nTo, co v kuchyni hledáme, tedy vřelost, pohodu i podporu apetitu, nám vždy nabízí červená a oranžová.\nKuchyně v tmavých barvách může být krásná, ale s jejich laděním a kmbinováním bude velká práce.Zdroj: www.bigstockphoto.com\nČervenou barvu často považujeme za symbol ohně, vášně, erotiky, ale i agresivity a síly. Kromě toho všeho podporuje chuť k jídlu, čímž je pro kuchyň zajímavá. Nesmí však být křiklavá ani tmavá, působila by příliš vyzývavě. Doporučujeme proto kombinovat ji s bílou barvou, světlou tapetou a světlými doplňky.\nOranžová je hotová královna kuchyní. Povzbuzuje chuťové buňky k práci a také pobízí ke komunikaci. Scházíte se s rodinou u večeře a vzájemně si vyprávíte, jaký jste měli den? Potom věřte, že vám se všemi bude v oranžové kuchyni nadpozemsky krásně.\nBojíte se výrzaných barev? Pořiďte si kuchyň ve skandinávském stylu - decentními přírodními tóny nic nezkazíte!Zdroj: www.bigstockphoto.com\nVíte, která barva navozuje jakou emoci? Jak bude působit právě v kuchyni? A slyšeli jste o tom, že bychom neměli mít vymalovanou každou místnost v bytě jinou barvou, aby bydlení nepůsobilo chaoticky a nejednotně?\nPokud máte v těchto otázkách jasno, musíme zopakovat, že nakonec byste si stejně měli vybrat to, co se bude líbit vám, i kdybyste měli být jediní na světě. Jste to přece vy, kdo tu bydlí!\nkuchyněbarvy v bytě\nAAA (28. 7. 2015) Trvalý odkaz\njedina spravna barva je bila. pokoj staci rozehrat barvou nabytku\nMalý byt a velké prádlo? Poradíme, jaký vybrat sušák


Generálka pro Touran - Autoweb.cz\nautoweb.cz > Generálka pro Touran\nGenerálka pro Touran\nNa pařížském autosalonu si odbude premiéru druhá generace úspěšného minivanu.\nAč se to třeba nezdá, Touran je ve své třídě jedním z nejúspěšnějších modelů. Na trhu zabírá celých 11 % segmentu a Volkswagen věří, že faceliftovaný model tuhle pozici ještě vylepší. A když se podíváte na seznam novinek, naděje rozhodně není planá.\nZačneme tou největší inovací. Touran bude první z modelové řady VW, který řidiči nabídne automatické parkování. Nebude sice úplně první na trhu, protože sám umí zaparkovat i Prius od Toyoty, ale VW vidí technické řešení trochu jinak. Ve chvíli kdy řidič zapne parkovacího asistenta tlačítkem na palubní desce, začne to pravé divadlo. Touran je vybaven ultrazvukovými senzory a řídícím systémem, který sleduje situaci podél vozu, a to až do rychlosti 30 km/h. Ve chvíli, kdy centrální jednotka usoudí, že našla to správně velké místo, vyzve akustickým signálem řidiče, aby na něj zajel. Pozici určuje auto na displeji mezi palubními přístroji. Potom už řidič jen mačká plyn a brzdu, zatímco Touran se stará o veškeré řízení a kroucení volantem. Není to úplně samostatná činnost, kterou byste mohli autu bez obav přenechat, ale jako pomocná ruka to bohatě stačí. A vězte, že jakmile se řidič sladí s autem, zvládne zaparkovat během 15 vteřin.\nDalší předělávky byly provedeny v interiéru. Nový Touran se honosí použitím kvalitních materiálů, měkčích plastů a pohodlnějších sedadel. V souladu s módními trendy vévodí vnitřku vozu především imitace leštěného hliníku, a to ve všech úrovních výbavy. Ty ostatně také prošly mnoha změnami.\nZákladní Conceptline nabídne v základu čtyři airbagy (řidič, spolujezdec a boční), plus stabilizační systém ESP, který nově podporuje i vlečná vozidla a jejich stabilizaci v krizových situacích. Těsně v závěsu následuje standardně dodávané rádio RCD 300 s podporou formátu MP3. Vyšší výbava Comfortline potom zdůrazňuje sportovní a mladistvý charakter vozu širokým použitím imitace hliníku v rámci nového „Energy“ stylingu interiéru. Oproti Conceptline tu z toho zásadního najdete navíc poloautomatickou klimatizaci a spoustu užitečných detailů pro uložení maličkostí uvnitř vozu. Na vrcholu potom stojí Highline s plně automatickou klimatizací, zcela novými 16-palcovými litými koly „Magny Cours“ a výkonným audiosystémem v čele se standardním rádiem RCD 300.\nZ novinek ještě rychle zmíníme ještě adaptabilní bi-xenonové světlomety, asistent pro rozjezd do kopce a variabilní podlahu kufru. Navigační systém a DVD přehrávač v ceníku také nechybí.\nPod kapotou najdete důvěrně známé pohonné jednotky, ale za zmínku přecijen stojí pár údajů. Nejsilnější benzínovou motorizací je moderní čtyřválec 1.4 TSI s kompresorem a turbem zároveň (viz test tohoto týdne). Ten dává ze svého malého objemu úctyhodných 140 koní při průměrné spotřebě 7,5 litru. Touran s tímto motorem dosáhne maximální rychlosti cca 198 km/h. Dalším zážehovým agregátem je standardní 1.6ka o výkonu 102 koní.\nPro příznivce nafty má Touran v zásobě hned tři varianty motorizace – notoricky známá 1.9 TDI s výkonem 90 koní tvoří základ nabídky. Ta pokračuje přes identický motor, ovšem s výkonem 105 koní, až ke špičkovému turbodieselu o výkonu 170 koní, který známe z Octavie RS TDI. Zcela radikální novinkou je model Touran EcoFuel, který můžete koupit přímo na salonu a bez jakýchkoli dalších úprav posléze spalovat zemní plyn. V takovém případě vám motor nabídne výkon 109 koní. Dlužno dodat, že všechny naftové a TSI motory lze kombinovat s nově dodávanou převodovkou DSG.\nA když mluvíme o Touranu, musíme zmínit neuvěřitelnou variabilitu interiéru. Druhá řada sedadel lze posouvat diagonálně a zároveň i dozadu kvůli místu pro nohy. Když sedačky nepotřebujete, jednoduše je složíte do podlahy a vznikne nehorázný zavazadlový prostor o objemu 1989 litrů. Volitelnou výbavou je tu pak třetí, zcela plnohodnotná řada sedadel, čímž se z Touranu stane sedmimistné auto. Stejně jako u standardních zadních sedaček, i třetí řada se dá sklopit do podlahy zavazadelníku v případě, že zrovna jedete ve dvou či převážíte náklad.\nPři pohledu na nový Touran se dá říct, že doslova prošel omlazovací kůrou. Decentně upravený exteriér, nové světlomety, moderní materiály a svěží tvary, to vše směřuje k úspěchu v nabitém segmentu.\nVíce o tématu: autoautomobiltesty autToyotaVolkswagenVolkswagen Touranvýkon motoru


25.12.2015: Vánoční poselství spolkového presidenta Joachima Gaucka - Jan Šinágl\nRejkovice 21.9.2019: Koně pod Plešivcem\nAndrej Babiš: S USA tvoříme jednu rodinu. Čína je nemůže nahradit\nČeská řidičská nemoc?\nPolicista je povinen strpět pořizování záznamu nebo fotografií při výkonu služby jinou osobou\nPolicista s pistolí v ruce řidiče napadl, soudkyně mu věří…\nVS Praha 9.9.2019: Vondráčková a Michal prohráli spor s televizí Nova. Žalují i Primu\nObžalovaní znalci Matlach a Fargaš znovu před soudem\nKauza Čapí hnízdo je diagnosou stavu naší mravně a hodnotově nemocné společnosti\nMinistryně Benešová opět připomněla tzv. „justiční mafii“. Pavel Zeman by měl své místo opustit pro neschopnost a nemravnou minulost!\nVýzva všem občanům zákonodárcům: Poslanci, senátoři a europoslanci, zastavte Miloše Zemana!\nKoněv, Zápotocký, Churchill, Wilson, Reagan…\nPrezident České exekutorské komory JUDr. Vladimír Plášil je usvědčeným zločincem!\nOS Ostrava 19.9.2019: Aneb „soudkyně“ JUDr. Jana Bochňáková a soudní „znalec“ MUDr. Igor Dvořáček představují ostravské justiční Palermo…\nSoudce VS Praha JUDr. Jiří Lněnička byl za své vyjádření v kauze Lukáše Nečesaného potrestán...\nút říj 15 @15:00 -\nBrno: RAF 68, vernisáž výstavy\nPodle popisu individuum s povahou, kterou Džugašvilli potřeboval.\nSocha Koněva byla postavena za přítomnosti ruských okupantů ...\n"Od poloviny 90. let přemýšlivější lidé postupně ztrácejí ...\nObjektivita, nestrannost neznámá slova v ruském slovníku.\nJen několik poznámek k předchozím komentářům. První - Ano ...\nJiž sto let máme v čele státu presidenta. A je to vskutku ...\n25.12.2015: Vánoční poselství spolkového presidenta Joachima Gaucka\nZveřejněno: 26. prosinec 2015\nSpolkový president Německa dodává Němcům více odvahy ke zvládnutí uprchlické krize. Vyzývá k veřejné diskusi, aby se nalezlo řešení uprchlické krize. Zvláště děkuje všem civilním dobrovolníkům\n„Dobrý večer ze zámku Bellevue,\npřeji vám všem radostné svátky Vánoc. Radostný svátek Vánoc – tak si jej navzájem přejeme každý rok, ale pro mnoho z nás to v letošním roce není snadné být ve vánoční náladě. Sice si většina Němců s radostí a vděčností připomněla, že žijeme nyní už 25 let ve znovusjednocené, svobodné a demokratické zemi, ale tento rok byl charakterizován ve vysoké míře utrpením, násilím, terorem a válkami.\nVzpomeňme si na hroznou leteckou katastrofu ve francouzských Alpách. Vyvoláváme četné krize, které se překrývají, téměř všechny trvají a u bezpočtu lidí vyvolávají nejistotu, často strach. Jmenuji jen finanční krizi, rostoucí rozdíly v Evropské unii a intenzivní debaty o budoucnosti Řecka. Myslím také na Ukrajinu, Sýrii, Afghánistán a terorem ohrožené oblasti Afriky. A dnes o Vánocích, myslím zvláště na lidi, kteří jsou pronásledováni pro svou křesťanskou víru.\nDíky všem pomocníkům\nS vděčností pozdravuji všechny ty civilní, humanitární pracovníky, kteří pracují neúnavně uprostřed hladu, chudoby a občanské války. Stejně zdravým vojačky a vojáky, kteří jsou nasazeni v boji proti nebezpečným kořenům terorismu, který nedávno zuřil mimo jiné také v Paříži. Co nám nejvíce vadí v současné době je však otázka: Jak máme zacházet s mnoha uprchlíky, kteří chtějí žít v naší zemi a zůstat a najít svoji novou budoucnost? Stáli jsme a stojíme před obzvláště velkou výzvou.\nTvář dobrosrdečné země\nTam, kde orgány dosáhly na hranici svých možností, vy, milé spoluobčanky a spoluobčané, jste lidi přivítali. Spontánně a přirozeně. Tisíckrát jste přinesli jídlo a pití, přikrývky a oblečení, organizujete jazykové kurzy a poskytujete podporu při vyřizování administrativních formalit. Vy všichni jste se stali tváří dobrosrdečné, lidské země. Také úředníci vykonali nespočet práce, co bylo v jejich silách: v krajských a městských úřadech a obcích, v oblasti sociálních a zdravotních služeb, škol a mateřských školek, v policejních složkách dané země, spolkové policie, u spolkových úřadů a ministerstev.\nAť už na plný úvazek, nebo jako dobrovolníci: Ukázali jsme, čeho jsme schopni - dobré vůle a profesionality, ale také umění improvizace. A viděli jsme: Jednotlivec, stejně jako společnost mohou stále objevovat nové a stále růst. Takže se může země sama poznat, v nových výzvách, které přijme a zde jsem si jistý, že je také zvládne.\nSvoboda názoru je součástí demokracie\nV současné době, sice mnoho zatěžuje závažnost této rozpravy. Ale dovolte mi připomenout: Názorový střet není žádné narušení společného soužití, ale je součástí demokracie. Pojďme kráčet pomocí této cesty z falešné polarizace. Právě solidární a aktivní občané a starostové jsou přece často těmi, kteří poukazují na skutečné, nevyřešené problémy. Jedno je ale jisté: násilí a nenávist nejsou legitimní prostředek k vyřešení vzájemných sporů. Žhářství a útoky na bezbranné lidi si zaslouží naše pohrdání a potrestání. Stejně tak jasné je: Pouze s otevřenými diskusemi a debatami, můžeme najít řešení, která se dlouhodobě osvědčí a budou rovněž podporována většinou.\nJsme to my, občané a jejich volení zástupci, kteří vyvíjejí a hájí to, co dělá naši liberální a demokratickou zemi tak obyvatelnou a srdečnou. Jsme to my, kdo nalezneme řešení, která odpovídají našim etickým normám, a která neohrožují sociální soudržnost. Řešení, které berou v úvahu životní podmínky vlastních občanů, ale nezapomínají na nouzi uprchlíků.\nVánoce – cesta k nalezení společného lidství\nMilé spoluobčanky a spoluobčané, svátky Vánoc nám připomínají, že potřebujeme lidi, jako zdroje energie, abychom náš život znovu a znovu zvládli – jak v politice, tak i v soukromém životě. Pro bezpočet je to rodina, která jim poskytuje jistotu a pocit bezpečí. Pro jiné jsou to přátelé a spřízněné duše, kteří motivují, podporují a pomáhají snášet potíže. Ale je to také sám svátek Vánoc se svým poselstvím, které nám pomáhá v těžkých časech, nalézat cesty ke společnému lidství.\nSvaté Písmo křesťanů vypráví o tom, že se v příběhu Vánoc ukazuje Boží, lidská dobrota. Je krásné mít ji kolem sebe, ale ještě krásnější je žít tuto dobrotu sám a vnášet ji do našeho světa. Tímto tichým povzbuzením přeji nám všem, abychom oslavili radostné a požehnané Vánoce a společně vstoupili do Nového, dobrého roku.\nhttps://www.tagesschau.de/inland/gauck-weihnachtsansprache-103.html - přepis projevu v němčině\nhttps://www.tagesschau.de/inland/gauck-325.html - video záznam\nPřeklad, J.Š, 26.12.2015\n0 #1 - 2016-02-21 02:07


Odehrál více než 1200 zápasů v NHL, nyní zkolaboval na střídačce a duel nejprestižnější hokejové ligy museli zrušit | REFRESHER.cz\n12. únor 2020, 8:50\nJay Bouwmeester ze St. Louis zkolaboval a museli ho hospitalizovat. Do nemocnice ho přivezli při vědomí.\nNoční zápas mezi St. Louis Blues a Anaheimem Ducks museli rozhodčí přerušit kvůli nečekané situaci. Ještě v první třetině za stavu 1:1 zkolaboval na střídačce ze zatím neznámých důvodů Jay Bouwmeester.\nJeho spoluhráči okamžitě zalarmovali lékaře, kteří se o 36letého obránce postarali, museli ho však hospitalizovat. Když ho přivezli do nemocnice, byl u vědomí, informují Washington Times.\nPodle oficiálních vyjádření ligy budou nyní hledat termín, kdy by mohli zbývajících necelých 50 minut odehrát, mělo by to být v dohledné době. Bouwmeester odehrál za sedmnáct sezón více než 1200 zápasů a velmi aktivní je i v té aktuální. Loni se mu podařilo se St. Louis získat Stanley Cup. Problémy se zdravím dosud neměl, mohlo tedy jít jen o zdravotní komplikaci s krevním tlakem.\nV posledních letech registruje nejprestižnější liga světa hned několik podobných případů. V roce 2014 zkolaboval na střídačce Rich Peverley a tři roky na to český brankář Michal Neuvirth. Ten zkolaboval přímo na ledové ploše.\nZdroj: foxsports.com, washingtontimes.comNáhledový obrázek: SPORTSNET/YT Tagy: nhl, Jay Bouwmeester


Cvičení pro obnovení zpětné pohyblivosti metodou Dikul - Symptomy\nJedním z nejúčinnějších metod obnovy pracovní kapacity zad je správně považováno ošetření páteře metodou Dikul. Se zrychlením rytmu života se počet poranění a nemocí páteře rychle zrychlil. Problémy, jako je skolióza, osteochondróza a kýla páteře, přicházejí na druhé místo po nachlazení. Studie této jedinečné techniky se proto stává stále naléhavější a po ní to umožňuje mnoha lidem normálně se pohybovat, pracovat a vést aktivní život bez bolestí zad mnoho let.\nStručná historie vzhledu metody\nPřekvapivě, jeden z nejúčinnějších metod léčby chorob páteře byl vyvinut ne lékařem, ale cirkusem gymnasta. Jmenuje se Valentin Ivanovič Dikul. V roce 1962 provedl nebezpečný trik a zlomil se do arény z výšky 13 m. Zázračně přežil, ale dostal více než 10 zlomenin včetně zlomeniny páteře. Všechny příznaky naznačovaly, že Dikul bude navždy zakázán. Ale Valentin Ivanovič to nepřijal a začal dlouhý a obtížný boj o možnost svobodně se pohybovat.\nV důsledku své vytrvalosti, vytrvalosti a vynalézavosti se objevil slavný systém Dikul. A první osobou, která se jí podařilo dostat se k ní, byla sama autorka. A to není jen překonat příznaky bolesti a byl schopen se dostat nahoru a vrátil až v roce 1970 do cirkusu, ve funkci výkonového sportovce, což dokazuje svým příkladem, že i po tak závažné životní trauma bez bolesti je to možné. V budoucnu autor pravidelně zdokonaluje metodiku.\nDíky systému vyvinutému firmou Dikul měli tisíce lidí naději na život bez bolesti v dolní části zad, a to i po těžkých úrazech a onemocněních páteře.\nJaká je podstata Dikulovy metody\nDikul tvrdí, že v převážné většině případů se lidé stávají zdravotně postiženými nejen z jejich zranění nebo nemoci, ale také z jejich nedostatku vůle a nečinnosti. Hlavní stav v systému Dikul: navzdory závažnosti zranění musíte neustále nakládat svaly a vazky těla, abyste je udrželi v tónu. Jinak atrofují a odsoudí osobu k invaliditě.\nSystém Dikul je souborem speciálních cvičení zaměřených na neustálou údržbu svalů a vazy v zádech v provozním stavu. Valentin Ivanovič prohlašuje (a dokazuje svým vlastním příkladem), že taková gymnastika nakonec dovolí pacientovi vstát a začít život bez bolesti v dolní části zad.\nExistují preventivní gymnastika od bolesti zad, cvičení pro řidiče, administrativní pracovníci gymnastika, gymnastika s krční osteochondróza, gymnastika v bederní osteochondróze atd Dikulja systém funguje účinně při léčbě téměř všech onemocnění zad a páteře..:\ntěžké zranění a zlomeniny obratlů;\nLéčba páteře podle metody Dikul zahrnuje celkem 60 póz a cvičení.\nZákladní pravidla zdravotního systému\nGymnastika Dikul je založena na několika pravidlech. Za prvé: fyzické cvičení samy o sobě nemají pozitivní vliv na svaly. K úspěchu potřebuje pacient trpělivost, emoční stabilitu a důvěru v konečný výsledek. Proto se první věc, kterou se člověk musí učit, začíná studovat v systému Dikul, je zajistit jeho život bez bolesti v dolní části zad - sebeobranu, psychologickou stabilitu a důvěru ve své schopnosti.\nDruhým pravidlem je, že svaly samy se musí "chtít" vrátit ke svému pracovnímu tónu a gymnastické cvičení mají pouze pomoci jim. Jinými slovy by měly být kurzy pravidelné, ale není třeba každodenní vyčerpávající cvičení. Například stačí provést cvičení Dikul s páteřní kýly nebo osteochondrózou 3x týdně, aby se podpořila aktivace zadních svalů.\nZa třetí: Cvičení by měla být vždy prováděna ve stejném pořadí, v jakém byly provedeny v první lekci. Provádějte je nutně jemně, pomalu, rytmicky, bez napětí a dušnosti. Rychlé pohyby v nejlepším případě nepomohou léčbu a mohou často poškodit vaše zdraví. Pokud se gymnastika Dikul provádí správně, může člověk kdykoli zastavit a bez problémů vdechnout v plném rozsahu.\nZa čtvrté: musíte se naučit slyšet vaše tělo. Například, gymnastika pro cervikální osteochondrózu by měla být provedena ve 3 sadách z 8 opakování cvičení v každé. To neznamená, že musíte udělat celý komplex cvičení bez zastavení, testovat svaly na sílu.\nPo dokončení prvního přístupu se dejte 2-3 minuty, dokončete druhý přístup, proveďte další zastavení a dokončete cvičení ve třetím přístupe. Pokud pocítíte silnou bolest během výkonu cvičení, je lepší odmítnout to udělat na chvíli.\nJedním ze základních principů techniky Dikulja: Pokud je člověk prožívá bolest v zádech, když ukázal příznaky akutního onemocnění nebo jakékoliv nachlazení - ponaučení, které mají být pozastaveny, dokud s jinými léky pro léčbu bolesti a špatnému zdravotnímu stavu nebude lokalizován.\nCvičení na metodě Dikul při skolióze\nSkolióza je boční zakřivení páteře. Lékaři ji klasifikují jako závažné progresivní onemocnění s vysokou pravděpodobností patologických změn v kloubech páteře. Příznaky skoliózy jsou stále častěji pozorovány u malých dětí, nemluvě o dospělých, kvůli jejich vlastnímu nedorozumění nebo vynucené kvůli jejich aktivitám vedoucím sedavý životní styl.\nVzhled příznaků skoliózy signály: jedno rameno je stále zvýšená, při naklonění vpřed páteř je zakřivená, asymetricky ve prospěch jednoho z úhlu lopatek lisovaných na stranách trupu ruce jsou v různých vzdálenostech od pasu. Při určování diagnózy by se však nemělo spoléhat jen na vnější příznaky, je nutné konzultovat s lékařem a provést průzkum.\nGymnastika Dikul ve skolióze se skládá z pěti základních cvičení.\nKaždá z cvičení na jednu lekci musí být dokončena 24krát, rozdělit toto množství na 3 sady.\nSpeciální gymnastika pro osteochondrózu\nOsteochondróza je degenerativní-dystrofická změna páteře, která postihuje meziobratlé disky. Rozlišujte lumbální, hrudní a cervikální osteochondrózu. Symptomy vývoje tohoto zákeřného onemocnění jsou četné, ale snažit se zjistit, odkud se vývoj nemoci nestojí za to, protože jsou dobří, když se zajímají pod příznaky jiných nemocí. Například příznaky cervikální osteochondrózy (bolesti hlavy, závratě, bolesti ramen) mohou také patřit k nejméně půl tuctu nemocí.\nStejně jako v případě skoliózy, s osteochondrózou, by se cvičení mělo provádět ve 3 sadách po 8násobku a mezi jednotlivými přístupy by měly být 2-3 minuty, aby se obnovilo dýchání.\nCvičení 1. Lehněte si na zádech, ruce se roztáhnou rukama dolů. Nohy jsou narovnány, nohy dohromady. Neodtrhněte hlavu, ramena a levou nohu z podlahy, pomalu otáčejte levým bokem doprava. Držte jej 2-3 sekundy. a pomalu se vraťte do výchozí polohy. Opakujte to stejným směrem pravou nohou.\nCvičení 2. Lehněte si na zádech, roztáhněte nohy po stranách nohama na úrovni ramen. Na hrudi mu sklouzly ruce a přitiskly si ruce na předloktí. Bez pohybu panvy a nohou odtrhněte levé rameno od podlahy a otáčejte tělem doprava. Držte jej 2-3 sekundy. a vrátit se do výchozí pozice. Totéž je v opačném směru.\nCvičení 3 je zcela totožné s cvičením 5 popsaného komplexu pro léčbu skoliózy.\nCvičení 4. Ležte na zádech, roztáhněte nohy po stranách nohama na úrovni ramen. Na hrudi mu sklouzly ruce a přitiskly si ruce na předloktí. Bez posunutí pánve a nohou posuňte tělo doleva. Držte jej 2-3 sekundy. a vrátit se do výchozí pozice. Totéž je v opačném směru.\nCvičení 5. Abyste byli rovni, vypadají rovně. Nepokládejte si záda, neohýbejte kolena a pomalu se ohnout, dolů. Držte jej 2-3 sekundy. a vrátit se do výchozí pozice.\nCvičení popsaná výše jsou jen malou částí bohatého arzenálu vyvinutého VI Dikul. Tvrdí, že lidské tělo je naprogramováno přírodou podle principu samoléčebného mechanismu. Proto se my a my jen rozhodneme, spustit tento mechanismus samoléčebného léčení nebo nechat tělo pomalu, ale stále stárnout.\nK dnešnímu dni jsou všechny druhy onemocnění pohybového aparátu velmi běžné a každodenní způsobují velkou nepohodlí velkému počtu lidí. Obecně platí, že všechna tato onemocnění jsou spojena s narušením funkce v oblasti páteře, což se projevuje sedavým životním stylem, nesprávným držením těla, exacerbací chronických onemocnění a řadou dalších příčin.\nZa účelem normalizace stavu pacienta a prevence pokročilého onemocnění byla známá fyzioterapeutická cvičení vyvinutá známým lékařem Valentinem Dikulem, stejně jako cvičení pro všechny části páteře.\nKdo je Dikul - historie vývoje metodiky\nDikul - slavný ruský lékař, který po mnoho let svého života učinil velký přínos k rozvoji národní i světové medicíny a dnes je v čele ruské lékařské a rehabilitační centrum na onemocnění pohybového aparátu systému.\nVe věku 15 let Dikul stanou vážně zraněn, a byl diagnostikován s kompresní zlomeniny, po kterém mohl zůstat navždy svázaný k posteli, ale mladý muž začal trénovat, zvedat těžké předměty a stiskl a protáhnout svaly.\nTímto způsobem byl budoucí vědec schopen léčit a jeho technikou je nejčastější v léčbě muskuloskeletálního systému.\nDikulové cvičení pro záda jsou dnes uznávány jako nejúčinnější léčebný komplex, který téměř ve 100% případů pomáhá rehabilitovat postižený segment páteře a obnovit schopnost pacienta pohybovat se.\nHolistický systém terapeutických cvičení je zaměřen na odstranění bolestivého syndromu a zlepšení celého těla.\nTrénink, vytvořený doktorem na osobní zkušenosti, opakovaně prokázal svou účinnost v praxi sledovateli Dikul.\nPřed aplikací gymnastiky je nutné se seznámit s určitými pravidly:\ndodržování pořadí výkonu cvičení;\npočet přístupů stanovených v programu by měl být dodržen;\nTělo nemůžete přetížit, je postupně připraveno na trénink;\nje nutné pravidelně trénovat každý druhý den;\ndodržování plné amplitudy výkonu je povinné, každé cvičení je nezbytné pro práci pravých svalů;\nKomplex je vyvíjen na základě hladkých, pomalých pohybů;\nostrých akcí a trhnutí je zakázáno.\nCvičení Dicul jsou předepsány v následujících situacích:\nzhoršené fungování oblasti páteře;\ndětská mozková obrna (podobná patologie u více dospělých pacientů není léčena touto metodou);\nnarušení fungování velkých nádob a kloubů.\nZákladní principy a základy\nDikulové cvičení pro záda jsou založeny na následujících základních pravidlech:\nJedno cvičení pro vývoj svalů nestačí. Aby pacient dosáhl požadovaného výsledku, potřebuje emocionální ochotu pracovat dlouho a tvrdě na sobě, vytrvalost a důvěru v úspěch léčby. Proto by měl ošetřující lékař v první řadě podnítit sebeovládání pacienta a důvěru ve své činy.\nMělo by se také vzít na vědomí Terapeutické cvičení jsou jen tlakem aby svaly měly příležitost začít znovu se rozvíjet, a to je proto, že fyzická cvičení by měla být prováděna výlučně průběžně a s každou úlohou, kterou pacient potřebuje, aby vynaložil maximální úsilí naplno.\nTaké všechny Cvičení by mělo být prováděno v souladu s pokyny lékaře, a jejich provádění by mělo být systematické a řádné. Cvičení probíhají hladce, jemně a rytmicky, aby se znovu nezhoršily svaly (jsou vyloučeny ostré pohyby během léčby touto technikou).\nNo, poslední pravidlo - musíte vždy poslouchat své tělo aby se dosáhlo maximálního účinku léčby. To znamená, že pokud se pacient cítí, že fyzicky nelze provést sadu cviků předepsaných k němu, je třeba poradit se s lékařem, protože věděl, že o problému pacienta může vyvinout mnohem lehčí sadu cviků.\nTato technika je jedinečná, protože zahrnuje několik složitých cvičení, na jejichž základě byly vyvinuty cviky pro posílení každého oddělení páteře.\nRozdíl mezi gymnastikou Dikul a jinými podobnými technikami je:\nindividuální přístup při léčbě pacienta;\nv integrovaném přístupu k terapii, který ovlivňuje základní problém, a nikoliv pouze odstraňuje příznaky;\ntato technika může být použita jak při léčbě dospělých, tak při rehabilitaci dětského zdraví;\nPři použití rozvinutých cvičení dochází k úplné obnově organismu.\nLéčebné cvičení Dikul vychází z následujících základních pravidel:\nsystematické léčení zotavení páteře;\nplné dodržování a provádění těchto cvičení a počet nezbytných přístupů;\nje třeba připomenout, že od prvních dnů k získání plného zatížení na těle je přísně zakázáno, protože by to mohlo vést ke zhoršení situace, to je nejlepší, aby postupně zvyšovat zátěž, pokaždé, když se zvýší množství cvičení;\nškolení by mělo být prováděno pravidelně;\naby se svaly co nejrychleji zotavily, je nutné pozorovat upravenou amplitudu pohybů během tělesného tréninku.\nKomplex pro spodní část zad\nSada cvičení pro zdravou páteř, aby se zabránilo výskytu bolesti v dolní části zad:\nležet na zádech, ruce by měly být rozvedeny v různých směrech;\nlevá kyčelka by měla být postupně otočena doprava, zatímco kufr by měl zůstat na podlaze, ne nad ním;\nV této poloze je nutno několik sekund pootočit a potom se vrátit do výchozí pozice;\ncvičení se opakuje, ale na jiném boku.\nTyto cviky by se měly provádět na 10-15 přístupů, postupně je zvyšovat.\nCvičení Dikulu z osteochondrózy\nGymnastický komplex cvičení pro osteochondrózu:\nležela na zádech, nohy se roztáhly a ruce přejely na hrudi.\nmusíte se zhluboka nadechnout a výdechové tělo by mělo být hladce otočeno doprava a vytrhávat levé straně těla z podlahy.\nv této poloze je třeba zmrazit 2-3 sekundy a vrátit se k originálu.\ncvičení se opakuje znovu, ale na druhé straně.\nPočet přístupů je podobný prvnímu cvičení.\nKomplex Dikul pro boční svaly krku:\npacient musí zůstat ve stejné pozici jako v předchozím cvičení, připojit nohy a táhnout je dopředu a ruce by měly být umístěny podél těla;\ndále, aniž byste odtrhli kufr od podlahy, musíte posunout nohy na pravou stranu a potom několik minut vlevo.\nPočet přístupů je podobný předchozímu cvičení.\nSpolečné cvičení pro oblast hrudníku\nDikulovo společné cvičení na hrudi:\nzůstanou všechny ve stejné pozici, je nutné si vzít pozici hvězdy (ruce a nohy jsou rozloženy po šířce ramen a není nutné odtrhnout končetiny);\nPři posuvu na podlahu je nutné přesunout kmen (ne odtrhávání končetin, ale také krk a hlavu) na pravou stranu;\nv této pozici musíte zůstat pár sekund až minutu (při každém tréninku by měl být čas v takové pozici zvýšen);\npotom se tento přístup provádí v opačném směru.\nPočet přístupů je 10krát, aniž by se jejich počet zvýšil.\nValentin Dikul a jeho cvičení pro páteř: videohovor s autorkou techniky a pravidla výkonu gymnastiky pro záda:\nDikul cvičení pro bolesti zad\nKomplex pro celý povrch zad pro prevenci syndromu bolesti:\nzměníme pozici na opačné straně (položíme se úplně na žaludek), položíme ruce před sebe a dotýkáme se brady brakem;\nTělo musí být odtrhnuto od podlahy na maximální možnou vzdálenost;\nv této poloze musíte nejprve zůstat několik sekund a pak s každým tréninkem by se pacient měl pokusit prodloužit na minutu;\nhladce návrat do výchozí pozice.\nPočet přístupů je 10 a nemění se, protože hlavním cílem tohoto komplexu je prodloužit dobu strávenou v dané pozici.\nKomplex pro simultánní trénink rovných a šikmých břišních svalů, stejně jako záda za účelem prevence a léčby počátečního stadia kýly:\nLežíme na levé straně, před námi se roztáhnou ruce a otáčíme palmy k podlaze;\nnyní by se měla zvednout pravá ruka (dlaň se stále otáčí blíž k podlaze);\npravá ruka by měla být co nejblíže pravé noze;\nv této pozici musí být 10-15 sekund;\ntotéž platí pro levou stranu.\nPočet opakování závisí na schopnostech pacienta. Pro první lekci je nejlepší udělat 10krát a postupně zvyšovat zátěž.\nZvláštní rady a doporučení\nNež začnete s fyzickými cvičeními, musíte se poradit s lékařem, abyste si mohli vybrat nejvhodnější cvičení.\nJak již bylo zmíněno dříve, nedělejte ostré pohyby, protože mohou pouze zhoršit současnou situaci.\nPři každém tréninku je třeba zátěž postupně zvyšovat, protože hlavním cílem Diculian cvičení je maximalizovat trénink svalů, které jsou zodpovědné za fungování tohoto nebo toho zadního oddělení.\nÚčinnost gymnastiky Dikul s osteochondrózou\nPro obnovení slabých svalů zad a krku byl Valentin Dikul vyvinut speciální komplex: cvičení z osteochondrózy se musí provádět denně, pak dávají dobrý výsledek. Gymnastika Dikul s cervikální a bederní osteochondrózou může být kombinována s silovými zátěžemi, které mohou uvolnit napětí a obnovit stavce. Doporučuje se zahájit cvičení po doporučení lékaře a pod vedením příslušného odborníka.\nDikulova metoda se na celém světě stala velmi rozšířenou. Tento systém je oficiálně od roku 1990 (registrován v patentovém úřadě) a za toto relativně krátké období se velké množství lidí zbavilo nebo významně snížilo projevy osteochondrózy páteře. A velmi mnoho uniklo postižení v důsledku vážných a opomíjených fází onemocnění.\nIndikace pro danou techniku\nKomplex cvičení Valentina Dikula je uveden na adrese:\nfunkční porucha páteře;\nCerebrální obrna a podobné patologie u dospělých nemohou být léčeny touto metodou;\nfunkční poruchy kloubů a velkých cév.\nKontraindikace k této metodě\nStejně jako u každé léčby mají Dikulovy metody kontraindikace, ale ne tolik. Cvičení nelze provést s příznaky bolesti. Pokud dojde k přetrvávající bolesti, pak z cvičení je nutné se zdržet, dokud nebude bolest procházet.\nNemůžete dělat cvičení Dikul pro lidi, kteří mají poruchu mozkové cirkulace, kompresní syndrom nebo horečku. Ve všech těchto případech by měla být osteochondróza léčena jinými způsoby.\nZde je několik cvičení, které se doporučují provádět s osteochondrózou:\nZe stojící pozice na kolenou, opírající se o natažené paže. Lehce zvedněte hlavu a po výdechu spusťte hýždě do paty a poté vdechněte. Cvičení pomalu opakujte 10x. Když je bolest, je třeba snížit amplitudu pohybu.\nStejná počáteční pozice. Kolena by měla být spojena a pánev poprvé spuštěna do jedné a potom na druhou stranu a pokusit se položit hýžď na podlahu. Nohy jsou pevně přitlačeny k podlaze, pohyb musí být proveden 15krát v každém směru. Pokud necháte hýždě na podlaze, bolest je nutná, cvičení by mělo být provedeno před nástupem bolesti.\nSituace je stejná. Vytvořte si libovolné houpačky s nohama na straně a na zádech.\nZe stejné pozice na inspiraci by měla být záda snížena co nejníže a s výdechem by měla být ohnuta nahoru. Opakujte toto cvičení 15-20krát.\nLehněte si na zádech, ruce se táhly po těle, kolena se ohýbaly a tlačily se proti sobě. Spusťte kolena doleva a pak doprava, aniž byste ruce z podlahy. Amplituda cvičení závisí na výskytu bolesti, v ideálním případě by se kolena měla dotknout podlahy.\nZůstávejte ve stísněné poloze, zapněte rameno jednou nohou a zatlačte ji pevně proti žaludku, a pak postupujte stejně jako u druhé nohy. Pokud se bolest neobtěžuje, současně obě kolena přitlačte k žaludku.\nPush-up. Kolena jsou spojena, brada je mírně zvednutá, výstup je prováděn při vdechování. Pokud je člověk fyzicky dostatečně rozvinutý, můžete se zvednout na prsty.\nExistují samostatné sady cviků, které jsou určeny pro každé oddělení páteře. Navíc má herniální formace také svou vlastní techniku cvičení.\nProto je při výběru komplexu velmi důležité konzultovat lékaře, ale pouze přesně řekne, které cvičení budou v konkrétním případě užitečné a účinné. Nejprve je žádoucí provést cvičení s instruktorem.\nPacient se tak naučí správně dělat a také instruktor může opravit některé cviky s rysy jeho těla.\nCo lze s cvičeními udělat?\nProvádí cvičení podle metody Valentina Dikul, zlepšuje krevní oběh, bolest prochází, kyslík dodává mozku v dostatečném množství, normalizuje krevní tlak. Cvičení pomáhají upravit polohu těla, znovu získat citlivost na horní končetiny a úplně eliminovat osteochondrózu. V případě potřeby lze cvičení doplnit léky.\nGymnastika Dikul z cervikální a bederní osteochondrózy je považována za nejefektivnější komplex, který zaručuje rehabilitaci problémových segmentů páteře a obnoví schopnost pacienta normálně se pohybovat. Kromě toho je systém cvičení zaměřen na odstranění symptomů bolesti a posílení celého organismu jako celku.\nExistují některá pravidla, která je nutno dodržovat, abychom dosáhli maximálního účinku cvičební terapie:\nPočet přístupů musí být proveden v rozsahu, v jakém se doporučují, nebuďte příliš horliví a přetížte své tělo příliš intenzivním tréninkem. Příprava těla pro zvýšení přístupu je postupná, jinak může být výsledek opakem.\nUdělej to pravidelně, je to nejlepší dělat to za den, nechat tělo a svaly odpočinout.\nJe nutné dosáhnout plné amplitudy pohybu, každé cvičení je zaměřeno na určitou skupinu svalů. Nicméně, pokud neprovedete okamžitě celou plnou amplitudu, nemusíte ji vynucovat, ale pokaždé, když potřebujete trochu zvýšit amplitudu.\nCvičení nemůžete dělat náhle a trpělivě. Celý komplex je vybudován na základě pomalých a hladkých pohybů.\nCo dělat v období exacerbace nemoci?\nNabíjení přípravku Dickul v akutním stadiu onemocnění je kontraindikováno. Proto musíte nejprve odstranit akutní proces. Pro tento účel se používají následující přípravky:\nprostředky proti bolesti - Diclofenac, Ketorol, Ibuprofen, Indomethacin;\nsvalové relaxanty - Midokalim, Finlepsin;\nchondroprotektory - struktum, chondroxid;\nvazodilatátory - Pyrocetam, pentoxifylin;\nneuroprojektory - Actovegin, Thiocetam;\npsychotropní léky - aminazin, Lerivon, diazepam;\nvitaminy - Milgamma, Neurovitan;\nbiostimulanty - Humisol.\nJakékoli léky by měly být předepsány lékařem a vybírány individuálně, průběh léčby a dávkování také stanoví odborník.\nV takovém případě je třeba vzít v úvahu individuální nesnášenlivost některých složek léčiv, takže když se stav zhorší, musí se pacient vždy poradit s lékařem, aby snížil dávkování léčiva nebo jej zcela zrušil.\nVysoce kvalifikovaný a světově známý odborník na problematiku páteře Valentin Dikul si je jistý, že zatížení při onemocnění páteře není nejen kontraindikováno, ale také nezbytné. Pouze dlouhodobé studie s prvky zatížení silou mohou odstranit svalové napětí zezadu a obnovit a napravit obratle.\nMnozí nerozumí: proč s kýly a jinými poruchami páteře je taková pozornost věnována správnému tónu svalové tkáně. Ve skutečnosti jsou všechna cvičení zaměřena na obnovení normální schopnosti svalů, neboť od nich závisí zdroj bolesti. Bolest se nenarodila sama o sobě a její příčina je pouze podmíněná, je zjednodušující nazývat přitisknutí nervových kořenů do míchy. Svalová tkáň vyžaduje a vyžaduje spoustu energie.\nTato energie je zajištěna nervovými zakončeními. Pokud dojde ke zmačkání kořenů, pro zpětný odraz je prostě nedostatek energie. Výsledkem je, že svaly začínají "hladovat", podvýživa vyvolává přetrvávající atrofii. Nakonec máme přímou příčinu vzniku intervertebrální patologie a dalších komplikací. A čím déle trvá spasmus nervů, tím těžší je získat předchozí vlastnosti svalové tkáně.\nProto se dnes Dikul cvičení pro záda s hernií považují za optimální pro třídy a v podmínkách zdravotnických zařízení a doma.\nZáklad Dikulova léčby\nCvičení samy o sobě znamenají velmi málo, takže Dikul věří. Je mnohem efektivnější, když je kombinován s emoční stabilitou a důvěrou pacienta.\nPřed začátkem vyučování musí člověk naučit se základním principům a držet je po celý život:\nPacient by měl dělat cvičení na zádech s kýlou pravidelně, ale ne každý den. Podle závěrů Dikula není zapotřebí denně pracovat na svalové tkáni. svaly se musí nezávisle vrátit k předchozím aktivitám a cvičení třikrát týdně dávají dobrý impuls aktivaci mnoha procesů.\nPořadí cviků nelze změnit nebo přeskupit. Musíte vzpomenout na postupnost cvičení a opakovat způsob, jakým byly provedeny v první lekci. Nemůžete dát maximální zatížení: učíme se jen pomalu, nezaměřujeme se na žádné standardy. Ve třídách je důležité udržovat klidný rytmus bez dechu a stresu. V každém okamžiku byste měli být schopni sejmout dech s hrudníkem - to je ukazatel správného postoje k této technice.\nVšechny pohyby jsou pouze měkké, pomalé, nebudeme spěchat. Rychlé pohyby nevedou k účinku a v některých případech to ještě zhoršují. Neustále posloucháme, co říká tělo. Nezůstávejte ignorovat, pokud nějaký pohyb přináší silnou bolest. Je lepší odložit to a přidat trochu později.\nPamatujte si, že cvičení jsou zakázána v době exacerbací a při silné bolesti. Zahájení studií pouze po ukončení primární bolesti potřebnou léčbou. Doporučuje se získat další lékařskou pomoc.\nCvičení pro Dikul\nDikulova cvičení s kýly se dotýkají všech částí páteře. Pro krk, jeho cvičení, pro záda.\nCvičení na krk:\nsedněte si, uvolněte záda a začněte otáčet, dokud se neobjeví známka bolesti;\nPomalu dolů bradu k hrudi. Pokuste se dotknout krku. Návrat je také klidný;\nházíme hlavou zpátky pomalu. Opravte a pomalu do první polohy.\nCvičení jsou určena pro 2-3 přístupy 6-10 krát najednou.\nPro intervertebrální kýlu hrudní oblasti:\nděláme "kočku": při vdechnutí se ohýbáme, při výdechu jsme klenutý. Hned se hlava pohybuje: kde je páteř, je tu hlava:\nležící na podlaze se zády. Zvedněte dolní část zad a ohněte jako "most". Pomalu stoupat, fixovat a spadat, nutně pomalý.\nPři cvičení je důležité udržet nohy a pánvi nehybné, pohybovat se pouze tělem bez použití svalů nohou a pánve. V příštím cvičení potřebujete hůl nebo dlouhou přímočarou věc. Staneme se nehybně, vezmeme hůl a začneme sérii sklonů na inspiraci: pro 5 setů s opakováním několikrát. Naklonit dopředu a vydechnout, nezdržujte dech, jinak bude hřbet ještě více hladovět.\nPro bederní oddělení:\nležet na zádech, pokuste se zvednout vrchol těla. Zvedli a zůstali v póze po dobu 15 sekund. Nohy jsou rovné, pokud vůbec ne, můžete se poprvé mírně ohýbat;\npohodlně ležíme na zádech, postavíme nohy a přitahujeme je k nám. Na pravé koleno leží levá dlaň a pak levý koleno vpravo. A začínáme vyvíjet tlak na kolena. Stiskneme lehce, bez náhlých pohybů.\nTechnika cvičení pro páteř Dikul je založena na dvou "velrybách": pravidelnost cvičení a pomalu rostoucí zátěž. Během cvičení by se člověk měl cítit pohodlně, nemá bolestivost. Je nesmírně nutné mít pozitivní postoj a věřit, že gymnastika opravdu pomůže. Koneckonců, pozitivní postoj má mocnou moc v sobě.\nPráce na zotavení by měly začít s nejjednoduššími cviky, které nevyžadují spoustu napětí na těle. Před vážným tréninkem je důležité připravit tělo, posílit svalový tonus, zlepšit tok krve do tkání.\nKurz musí začít v úsporném režimu, bez ohledu na úroveň fyzické kondice.\nDalším povinným pravidlem je dosažení vysoké kvality každého cvičení. Pokud jste nevypracovali nejzákladnější pohyby, nechodte do nového bloku. Když se cítíte lehké, zvyšte zátěž - zatěžujte svaly, abyste pocítili napětí znovu (používejte činky, pryžové obvazky). Pokud po 5-ti zasedáních máte stále bolesti zad, cvičení by mělo být odloženo a navštíveno neurológem.\nPo dosažení snadnosti při cvičení na zádech (s vysokou přesností a zvýšeným zatížením) byste měli začít nový cyklus. Nestojí za to spěchat: metodika nestanoví určité lhůty. Nicméně lze uvést statistické údaje: ve většině případů se dokonalé naplnění šetřícího režimu dítěti odehrává v období od 6 do 12 měsíců, po němž následuje přechod na složitější úroveň.\nKlíčovým bodem dosažení dobrého výsledku je pravidelnost tříd. Doporučená frekvence je třikrát týdně.\nCvičení pro bolesti zad: sebeobranu\nNebojte se, pokud si všimnete této tendence: v různých dnech může být stejné cvičení dáno různými způsoby - od světla až po prakticky nemožné (zejména když jsou nabité činky, disky nebo gumové obvazy). V této situaci se nemusíte bát, dočasně snižovat zátěž a pokračovat v cvičeních pro bolesti zad.\nNikdy se nezaobídejte s nachlazeními (hlavní kontraindikace je horečka), závratě a slabosti.\nSledujte, co vaše tělo ukazuje: optimální pracovní zátěž a tréninkový čas jsou přísně individuální pro každou osobu. Oni přímo závisí na tónu vazů, svalových, kardiovaskulárních a dalších systémech. Koncept sebeovládání v komplexu cvičení na zadní straně hraje obrovskou roli.\nZískané informace mohou být podmíněně rozděleny do dvou kategorií: subjektivní a objektivní. Subjektivní faktory zahrnují ospalost, chuť k jídlu, svaly a obecné nepohodlí. Na cíl - výsledky měření krevního tlaku, srdeční frekvence. Například v klidu se impuls pohybuje od 70 do 75 úderů za minutu. Dokonce i drobné fyzické cviky zvyšují tento ukazatel: srdce přivádí aktivní svaly více krve a poskytuje tělu kyslík a živiny. Přípustná plocha tepové frekvence je až 140 úderů za minutu. Při překročení této hranice je nutné revidovat rozvinutý plán a snížit zatížení. Organismus zdravého člověka obnoví puls za 10 minut. Pokud se tak nestane, přečtěte si obsah školení.\nStav krevního tlaku je určen dvěma hodnotami (například 120 až 80). Obrázek 120 ukazuje systolický tlak, číslice je 80-diastolická. Když člověk dá tělu fyzické zatížení, systolický tlak se na chvíli zvětší a pak se rychle vrátí k normálu. Diastolický tlak se chová jinak: při zatížení světla se nemění, jeho nárůst nastává pouze při intenzivních cvičeních. Hlavní příznaky vysokého krevního tlaku: bolesti hlavy, pocit těžkosti na krku, tinnitus, rozmazané vidění. Pokud pozorujete jeden z těchto příznaků nebo pokud tlak překročí hodnotu 150, zastavte cvičení pro pacienta se zády a následné cvičení s méně stresem.\nPravidla pro cvičení pro pacienta\nŘádně dodržujte pořadí cvičení.\nProveďte přesně tolik přístupů, jak je uvedeno ve vybraném programu. Nezvyšujte počet cvičení. Pokud se cítíte lehké, dejte svalům extra zátěž.\nVyberte úroveň zatížení se zaměřením na vaše pohodlí. Snažte se tělu trénovat postupně, aniž byste se přetížila. Zvolte optimální hmotnost, která pomůže zamezit stresu.\nPoslechněte své tělo, věřte svému lékaři a věnujte si čas. Nepokračujte po uplynutí lhůt - kvalita a bezpečnost by měly být vaše priority.\nProvádějte pravidelné cvičení: nepřekračujte třídy, pokud je to možné, měli byste se konat každý druhý den.\nPřístupy a opakování složitých cvičení\nKaždé cvičení znamená přísný počet opakování a přístupů. Například musíte udělat 3 sady s 8 opakováními. To znamená, že cvičení se opakuje 8krát a po krátkém odpočinku (2-3 minuty) se provádí znovu. Další - odpočinek 2-3 minuty a další přístup 8x.\nPokud máte pocit, že je pro vás těžké provést správné množství přístupů, poprvé je možné je omezit na jednu. Přísně dodržujte počet opakování cvičení.\nCvičení nesoučet! Pokud se pacient obeznámí s instrukcí o výkonu neúmyslně, může udělat hrubou chybu: udělat bez odpočinku nebo si libovolně zvolit okamžiky přestávek. Nezapomeňte na toto pravidlo: systém je navržen tak, aby se dýchání a pulz správně obnovily a tok krve do svalů se provádí v správném množství.\nProvádějte pohyby, pozorujte plnou amplitudu akce. Sledujte své tělo: svaly, kterými je nakládáno, by měly fungovat. Můžete požádat své příbuzné, aby vás dohlíželi a kontrolovali program léčby.\nDodržujte jednotnou rychlost: nesmí se měnit v závislosti na úrovni napětí. V této technice nejsou rychlé rychlosti povoleny.\nVšechny pohyby musí být pomalé, vědomé a hladké. Nedovolte ostré akce a trhliny.\nZahřátí před cvičením s bolesti zad\nPrvní fáze tréninku zahrnuje zahřátí. Na tom se svaly zahřejí a tělo se připravuje na plodnou práci. Proveďte pár pomalých hladkých svahů po stranách, pak - dopředu a dozadu.\nDýchjte hladce a hluboce.\nNedotýkejte se dechu při zvyšování zatížení.\nNa vrcholu námahy vydechujte v okamžiku uvolnění - vdechujte.\nCvičení v poloze na zádech a viskách\nPokud máte špatné bolesti zad, cvičení na příčníku je nepřípustné (aby nedošlo k dalšímu zranění).\nPokud je to nutné, můžete usnadnit cvičení na švédské zdi (pomocí speciálních smyček: smyčky jsou položeny na ruce a háčky se drží na příčníku).\nMnožství cviků v počáteční fázi se provádí v náchylné poloze, pak na speciální desce, postupně se zvyšuje úhel. Konečným cílem je vertikální pozice.\nPři cvičení ve svěráku je nepřípustné skákat nebo skákat na příčku. Akce je třeba provádět pomalu, bez náhlé pohyby!\nPokud je pro vás těžké\nZmenšete počet přístupů.\nKdyž jsou cvičení prováděna vleže, s obtížnými pohyby těla v nějaké rovině, nemůžete tělo zvednout. Pro zajištění dobrého skluzu položte celofánovou podšívku.\nPokud máte pocit nadměrné lehkosti\nNezapomeňte, že pokud cítíte snadnost cvičení, počet opakování by měl zůstat nezměněn. Přidejte hmotnost: gumové obvazy, činky, závaží. Během celého tréninku byste měli cítit zátěž.\nOsteochondróza této nebo té části páteře postihuje téměř každou osobu starší 25 let. V některých případech se bolest nachází hlavně v krku a hlavě, jiné mají napětí a tuhost v bederní oblasti.


Víme, co byste měli chtít od správné jazykové školy – TipMag.cz\nVíme, co byste měli chtít od správné jazykové školy\nDnes Vám dáme 2 tipy, jak vybrat správnou jazykovou školu, tedy tu, která Vás jazyk nebude učit tím, že Vás zavalí cvičeními z učebnic a bude Vás učit témata, která v praxi snad nikdy nevyužijete\nProsím, už žádná lavina cvičení\nTo, že budete vyplňovat cvičení jako Vaše babička luští křížovky, Vás používat angličtinu nenaučí. Zeptejte se v příletových halách letišť po celé Velké Británii, jak blednou zděšením tváře příchozích turistů, kteří byli přesvědčeni o tom, že angličtinu mají „našprtanou“ na výbornou. Realita a reálná angličtina jsou na míle vzdáleny cvičením z učebnic.\nPo své jazykové škole tedy vyžadujte komunikativní metodu jazyka (proto přece angličtinu studujete, abyste mohli komunikovat), bez záplavy „doplňovaček“ v podobě cvičení z učebnic.\nU přepážky autobusového nádraží v Manchesteru či Liverpoolu budete chtít spíše než globální oteplování či popis Vaší domácnosti řešit praktické věci, jako koupi lístku, trasu autobusu apod.. Na toto řada jazykových agentur nemyslí a tak do svých studentů „nalévají“ právě slovíčka a fráze z témat, na které budete jen těžko komunikovat.\nPři výběru jazykové školy tedy upřednostňujte tu, která učí v praxi použitelnou angličtinu.\nVýuku bez učebnic s důrazem na praxi Vám může slíbit každý, proto se vyplatí pátrat po referencích, která tvrzení dané jazykové školy potvrdí, případně žádat reference od lidí ve Vašem okolí.\nV pátrání po jazykové škole, která Vám nabídne 2 výše uvedené výhody, můžete začít u jazykové škole LITE (v jedné z nejbližších poboček ve Vašem okolí), která má svoji unikátní metodu založenou právě na konverzaci a praktickém užití jazyka. Výhodou této jazykové školy je, že nerozhodným zájemcům o studium nabízí ukázkovou hodinu zdarma. Určitě tedy nekupujete zajíce v pytle, naopak, v případě této jazykové školy jdete najisto.\nTakže, let’s do it!


Policejní prezident: Kontroly hranic zatím nebudou, ale připravujeme se ?! | A (ne) spokojeně tam žili\nPolicejní prezident: Kontroly hranic zatím nebudou, ale připravujeme se ?!\n14. září 2015 v 15:32\t| Tocomnenapada\nA zase z Česka přijela oblečená neoblečená ! Na co čekáme ? V dnešním vyjádření policejního prezidenta se to vlastně dočteme. "Situace se může každou hodinou či dnem změnit podle toho, zda se uprchlická vlna nepřesune právě kvůli zavřeným hranicím v okolí do Česka. O případném obnovení kontrol na českých hranicích by musela rozhodnout vláda."\nVláda ! Zítra se sejdou poslanci. Žádný takový bod u nich na pořadu jednání není. Žádné doporučení vládě. Snad se to objeví v interpelacích .\nNo a možná , že vláda na příštím jednání překvapí a v této věci rozhodne. Dnes na to asi neměli čas.\n"V tuto chvíli nemáme aktuální informace o tom, že by u nás něco bezprostředně hrozilo, že by se uprchlíci ve větší vlně obrátili k našim hranicím," řekl policejní prezident. Neuvěřitelné ! Uprchlíci nebudou mít žádnou informaci o ztížené průchodnosti Českem a a proto se dá předpokládat , že se tímto směrem vydají.\nDokud to ale nevidíme na vlastní oči , není co řešit . Takže "nyní budeme operovat a monitorovat situaci do doby, než bude definitivně jasno, jaký bude dopad těch kontrol," byla slova pana policejního prezidenta, který odjel do Budapešti. Pozor, po cestě se ještě stihne setkat se slovenským policejním prezidentem, s kterým prý probere aktuální postup našich východních sousedů, kteří zavedli střežení hranic od pondělního dopoledne.\nA co děje kolem ? Z tisku : Maďaři převážejí uprchlíky bez zastávky rovnou k rakouským hranicím. Rakouská vláda dočasně nasadí v rámci řešení uprchlické krize armádu. SNěmci zavedli kontroly na hranicích kvůli zemím, které odmítají kvóty. Slovensko přistoupilo k dočasným kontrolám na svých hraničních přechodech s Maďarskem a Rakouskem. Na hranice vyslalo dalších 220 policistů a zintenzivnilo hlídky i v pohraničí mimo oficiální hraniční přechod .\nA v Bruselu začalo jednání ministrů vnitra členských zemí EU o kvótách…….\nBůh nás ochraňuj , a hlavně v době než se o to začneme starat sami.


Jak priblizit clen domovske video lekce. může zvýšit růstový hormon penisu - Jak zvětšit penis\nJak priblizit clen domovske video lekce, Video návody, jak zvýšit člen:\nKaždou středu a sobotu nové video o Já se vám pokusím pomoci s návody, které Návštěvnost na webu. Následně vybereme a otevřeme stažený soubor obsahující již zmíněný projekt výše. Jak zvýšit výšku, můžete se podívat na instruktážní video, které Bakie natočil.\nRozhraní aplikace Po otevření souboru byste měli vidět stejný pracovní prostor jako na obrázku níže: Pojďme si teď společně celý pracovní prostor projít, abychom věděli, co se kde nachází: V levém horním rohu je rozbalovací Menu modrá — V menu můžeme například vytvořit nový dokument, otevřít jiný projekt či uložit stávající.\nDále zde nalezneme možnost spravovat naše pluginy, importovat do projektu další soubory či exportovat náš design do různých formátů. Ihned vedle se nachází tlačítko Domů fialová — Kliknutím na něj se vrátíme na domovskou obrazovku aplikace.\nNapravo od tohoto tlačítka jsou k dispozici Režimy aplikace oranžová — Zde se můžeme přepínat mezi režimem Design, Prototype a nově i Share. Jednotlivými režimy se budeme dále zabývat v průběhu kurzu.\nPod rozbalovacím menu nalezneme Panel nástrojů zelenátomu se dnes budeme ještě podrobněji věnovat. Dále na pravé straně nalezneme velký panel Vlastnosti šedá — Pomocí tohoto panelu můžeme nastavovat či upravovat vlastnosti právě vybraného objektu. Uprostřed pracovní plochy se pak nachází naše Kreslící plátna.\nRozhraní aplikace nám nabízí ještě několik dalších tlačítek a funkcí. S těmi se samozřejmě také setkáme, ale až později v tomto kurzu.\nRežim Design V režimu Design se ocitneme pokaždé po vytvoření nového projektu nebo otevření již existujícího. Jak již z názvu vyplývá, režim Design slouží k vytváření a upravování obsahu na jednotlivých kreslících plátnech.\nPanel nástroje Tento výukový obsah pomáhají rozvíjet následující firmy, které dost možná hledají právě tebe! Panel nástrojů nám v režimu Design nabízí následujících 8 nástrojů: Výběr.


Voyager Bramborová kaše se sýrem a uzeným masem 125g - CestovniMenu.Cz\nDomů / Jídlo na cesty / Voyager Bramborová kaše se sýrem a uzeným masem 125g\n195 Kč –10 % 176 Kč\nVoyager VITCHO Krůtí kari s rýží 285 g - samoohřívací jídlo\nSamoohřívací jídlo VITCHO Kuřecí kari s rýží – stačí jen zmáčknout a počkat až se jídlo samo ohřeje. Dopřejte si teplé jídlo kdekoliv!\nTravellunch Müsli s jahodami 125g\nMnožství vody potřebné k přípravě: 350 ml\nHmotnost hotového jídla: 475 g\nSložení: Dehydratované brambory 28,7 %, dehydratované bramborové pyré 28,6 % (mléko, sója), lyofilizovaný sýr 18,7 % (mléko), lyofilizovaný uzená šunka 10 %, cibule, odtučněné mléko (sója), tuk (mléko), bramborová mouka, sůl, koření.\nAlergeny: mléko a jiné mléčné produkty, sója, siřičitany\nTuk: 15,9 g\nSacharidy: 51,9 g\nkJ – kcal / 100 g: 1833 kJ – 435 kcal\nkJ – kcal / v porci: 2291 kJ - 543 kcal\nZpůsob přípravy jídla:\nOdtrhněte vrchní část obalu v místě perforace. Do obalu nalijte 350 ml vařící vody – potřebné množství vody vám ukáže ryska uvnitř obalu. Obsah důkladně promíchejte a obal uzavřete pomocí zipu v jeho horní části. Po 5 minutách je jídlo připravené ke konzumaci. Obal, který slouží zároveň jako miska, můžete po použití spálit.


O naší společnosti | Tigas\nOd svého vzniku se zabýváme především komplexním zpracováním nerezových materiálů. Jsme specialisty na kusovou a malosériovou výrobu s velmi precizním zaměřením na detail. Vysoký standard držíme i v sériové a hromadné výrobě díky špičkovým technologiím a zkušenostem již od roku 1994.\nSystém pro vnitřní plánování a kontrolu výroby\nDohled nad výkresy zákazníka\nTechnické zpracování výroby\n2 000 m² – Výrobní prostory\n1 500 m² – Skladové prostory\n3 000 m² – Prostor k rozšiřování\nZlín je moderní průmyslové a obchodní centrum Moravy s nezaměnitelným vzhledem, za kterým historicky stojí Tomáš Baťa s jeho obuvnickou výrobou. Skrývá se v něm mnoho krás, které se vyplatí navštívit.\nNázev projektu: Pořízení elektromobilu k podnikatelským účelům společnosti TIGAS Zlín s.r.o.\nJméno žadatele: TIGAS Zlín s.r.o.\nZpůsobilé výdaje: 1 040 496,00,-Kč\nDotace: 312 148,80,- Kč\nPopis projektu: Cílem projektu bylo pořízení elektromobilu za účelem zahájení přechodu společnosti TIGAS Zlín s.r.o. k nízkouhlíkové dopravě a šetrnějšímu využívání energetických zdrojů. Doprovodným přínosem přechodu na elektromobilitu je i snížení nákladů na provoz a pravidelnou údržbu automobilu.\nZávěry a výsledky: V rámci projektu došlo k investici do elektromobilu, který slouží k podnikatelským účelům společnosti žadatele.\nNa každém úhlu° záleží\nPřesné zpracování nerezové oceli\nPřesné zpracování nerezové oceli, hliníku a konstrukční oceli.\nJe pro nás velmi důležité udržitelné využívání přírodních zdrojů a snižování environmentálních dopadů.


Přírodní způsoby, jak zlepšit funkci jater - FarmaZdravi.cz\nDomů/Přírodní léčba/Přírodní způsoby, jak zlepšit funkci jater\nJátra jsou největším orgánem v našem těle. Pomáhají jej udržet čisté, bez toxinů a jsou důležitá při zpracování tuků. Detoxikují krev, ukládají vitamíny a minerály, uvolňují do těla energii a odpovídají za přeměnu amoniaku na močovinu.\nBohužel jsou velmi náchylná k celé řadě onemocnění, především se jedná o hepatitidu či rakovinu.\nChcete-li podpořit zdravou funkci jater, můžete použít domácí léky, které skutečně játra vyčistí.\nJe to léčivé koření, které nejenže podpoří správné trávení, ale i zdravou rovnováhu vašeho krevního cukru a jaterní metabolismus. Můžete ji přidat do snídaňových míchaných vajíček nebo si vyrobit teplé kurkumové mléko, které budete pít před spaním.\nPomáhá přirozeným způsobem detoxikovat játra. Obsahuje látky na bázi síry, které aktivují jaterní enzymy. Česnek obsahuje také allicin a selen, které oba chrání játra před poškozením.\nDoporučuje se odšťavňovat zelí, květák a růžičkovou kapustu v kombinaci s chutnějšími druhy zeleniny (okurka, mrkev, řepa). Zelí, květák a růžičková kapusta jsou zvláště vhodné pro vyčištění jater, protože snižují kyselinu v žaludku a tím pomáhají vyrovnávat hladiny pH. Také obsahují velké množství vlákniny, která též pomáhá čistit tělo od toxinů.\nPodle studie zelený čaj blokuje množství tuku uložené v játrech, a tak zabraňuje tukovému onemocnění jater. Zabraňuje rovněž vstřebávání tuku, zvyšuje rychlost, při které se tuk využívá k energii, a blokuje syntézu tuků v játrech.\nStudie publikované American Chemical Society zjistily, že avokádo snižuje poškození jater.\nBanány a fazole\nDraslík je důležitý pro zdravou funkci jater. Přidáním banánů a fazolí, sladkých brambor a rajčatové omáčky do vašeho jídelního lístku můžete denně vyčistit játra\nBanány mají další výhodu – pomáhají při odstraňování těžkých kovů z těla, zatímco fazole – zejména bílé, ledvinové a lima – jsou plné bílkovin.\nGrapefruity a olivový olej\nMůžete si vyčistit játra a žlučník pomocí homeopatické očisty s grapefruitovou šťávou a olivovým olejem. Grapefruit obsahuje látku, která může být užitečná při rozpouštění žlučových kamenů a cholesterolu.\nJátra z mladého skotu a kuřat jsou bohatá na vitamíny A a B, stejně jako kyselinu listovou, cholin, železo, zinek, měď a koenzym Q10.\nbanány Česnek detoxikace jater fazole kurkuma olivový olej


Hledáte dálkové ovládání pro svůj Ford? - AutokliceCZ\nhome > Blog > Hledáte dálkové ovládání pro svůj Ford?\nHledáte dálkové ovládání pro svůj Ford?\nUž jste prohledali byt i kancelář, ale dálkové ovládání ke svému Fordu jste stále nenašli? Nezoufejte a neztrácejte čas dalším hledáním. AutokliceCZ pro vás na míru vyrobí náhradní klíče. A nejen to...\nSeřízení centrálního zamykání i dálková ovládání pro Ford\nNaprostou samozřejmostí u většiny vozů Ford je ovládání centrálního zamykání, které vytváří všem cestujícím příjemný komfort. Stejně tak, jako ostatní elektronika, i ovládání má svoji životnost. Po čase stačí vyměnit baterie, aby ovladač spolehlivě fungoval, jindy je nutné naprogramování řídící jednotky. A když je ovládání ztracené? Připravíme pro vás náhradní klíč s planžetou na míru a tým profesionálů se postará o synchronizaci dálkového ovládání a centrálního zamykání.\nVše pro vozy Ford\nCo vše pro vás zařídíme?\nSeřízení centrálního zamykání\nOprava i nastavení nového dálkového ovládání\nVýroba klíčů nejen pro Ford\nVyřezání planžety na míru\nNáhradní baterie do ovladačů\nOdblokování a deaktivace imobilizéru\nDálkové ovládání pro Ford Mondeo, Focus, Tranzit i Fiesta\nZámkům, klíčům a zabezpečení vozů se věnujeme od roku 2005, proto si bravurně poradíme s 99 % všech klíčů a značka Ford není výjimkou. Ať už máte Ford Mondeo, Focus, Tranzit, Fiesta, S-Max, C-Max, Ranger či jiný model, neváhejte nás kontaktovat a my pro vás v co nejkratším termínu připravíme nový klíč i dálkové ovládání.\nJe auto zamčené a nemůžete se do něj dostat?\nI s tím si poradíme! Našim klientům poskytujeme zámečnickou pohotovost, kdy za vámi přijede náš tým techniků a na místě váš vůz otevře. Víme, že zabouchnuté či ztracené klíče jsou velmi nepříjemnou záležitostí, proto se snažíme vždy jednat rychle a co nejdříve vám vyrazíme na pomoc.\nV e-shopu tisíce produktů pro více než šest desítek značek vozů, dlouhá tradice, sehraný tým, široká nabídka služeb v oblasti zámečnictví a zabezpečení vozů - to jsou AutokliceCZ. Pro více informací nás neváhejte navštívit v Říčanech u Prahy, nebo nás rovnou kontaktujte.


Čína Olibanum Výrobci a dodavatelé - tovární velkoobchod - LIESI\n[tradiční čínská medicína] Olibanum kadidlo 【anglické jméno】 Olibanum. [Zdroj] Olivovníka Boswellia carterli Birdw. Boswellia carterli Birdw. a několik druhů vylučování rostlinné kůže z olejové pryskyřice. [Rostlinná forma] Trpasličí stromy. Kmen je tlustý a kůra je hladká a světle hnědá ....\n[tradiční čínská medicína] Olibanum kadidlo\n【Anglický název】 Olibanum.\n[Zdroj] Olivovníka Boswellia carterli Birdw. Boswellia carterli Birdw. a několik druhů vylučování rostlinné kůže z olejové pryskyřice.\n[Rostlinná forma] Trpasličí stromy. Kmen je tlustý a kůra je hladká a světle hnědá. Listy střídavě, hustě tvarované listy, řídce nesené na horní části, řapíkaté, listy řapíkaté, 9 párů letáků, protilehlé, listy dlouhé vejčité, vrchol tupé, obvykle mírně zakřivené, zaoblené, nebo klínovitého tvaru, s nepravidelnými hřebenovými okraji na okrajích nebo s nenápadným praskáním zubů na téměř plné okraje, přičemž obě strany jsou bílé chlupy nebo lysé nad nimi, jsou řídce chlupaté. Květy malé, uspořádané v racemes, brambory vejčité, špičaté špičaté; kalicovité kopule, vrchol 5-laločnaté, laloky trojúhelníkové-vejčité, lístky 5, světle žluté, střídavě se sepaly, vejčité, vrchol akutní; tyčinky 10, narozené na vnější straně květinového kotouče, prašníky oranžové, krátké filamenty; horní části vaječníku, Hong 4 pokoje, stylově silný, stigma ve tvaru hlavy. Ovoce je malé, opakvejčité, se třemi tupými žebry; pokožka je hladká, masitá a hypertrofická.\n[Místo původu] Olibanum se narodil v tropických pobřežních horách. Distribuováno v severovýchodní Africe, Somálsku, Etiopii a dalších místech.\n[Zpracování sklizně] Olibanum lze sklízet na jaře a v létě. Při řezání se kůže kmene stromu řeže postupně ze spodu na vrchol a úzký příkop se otevírá tak, že pryskyřice vychází z rány a proudí do příkopu. Po několika dnech se ztuhne do tisíců pevných pevných látek a může se shromáždit.\n【Léčivé vlastnosti】 Olibanum-podobné částice podobné slzám nebo nepravidelným malým kouskům, někdy přilepené do shluků. Světle žluté, nahnědlé nebo tmavě hnědé, často s lehkou zelenou, modrou nebo hnědočervenou barvou. průsvitný. Na povrchu je vrstva bílého krému. Po odstranění smetany je povrch stále bez lesku. Tvrdý, voskový průřez, nudný, ale také malá část skleněného lesku. Plynová mikroaromatická, lehce hořká chuť. Žvýkat, zlomené na malé kousky, rychle změkčené na plastové kusy, přilepení zubů, sliny mléčné a mírně kořeněné.\n[Klinická aplikace] Olibanum dokáže vyléčit krevní staze, paliativní bolest, otoky, modřiny, revmatismus, dysmenorrhea, krvácení z postpartum. Klinicky se také používá k léčbě akutní apendicitidy.\nFarmakologický výzkum: Olibanum je účinnou složkou kadidlo analgezie a je hlavně oktylacetát s analgetickým účinkem, což představuje 92,46% celkového těkavého oleje. Použitím terpenů jako indikátorové přísady lze odlišit somálské křehkost od etiopského Olibanumu a Súdánského kadidla.\n[chemické složení] Olibanum pryskyřice obsahující 60% až 70%, pryskyřice 27% až 35%, těkavý olej 3% až 8%. Hlavními složkami pryskyřice jsou volná a, kyselina B-masticová, kombinovaná kyselina masticová, terpen, dipentin, α, 3-phelandren a další složky.\nkadidlo na kůži\nvysoce kvalitní kadidlo z pryskyřice\nkadidlo z kadidla\nkadidlo organický olej\nnejlepší křupavou pryskyřici\nvysoce kvalitní kadidlo\nboswellia serrata guma\nHot Tags: olibanum, Čína, výrobce, dodavatelé, továrna, velkoobchod, koupit, nízká cena


Agorafobie: co to je, příčiny, příznaky a léčba - yes, therapy helps!\nAgorafobie: co to je, příčiny, příznaky a léčba\nV devadesátých letech se objevil jeden z prvních filmů případ agorafobie , Psycholog, který hraje tuto hranou fikce, se cítí nervózní, pokud jde o pouhý fakt, že na pár vteřin opustí svůj byt, aby se dostal do novin.\nSamozřejmě, a zdá se, je stále zdrojem prezentace jednoho z hlavních postav , Nepomáhá pochopit, z čeho se tato úzkostná porucha skládá, ale konfrontuje nás s extrémním případem agorafobie, abychom viděli, do jaké míry může tlačit kvalitu života člověka na hranici a chápat jeho chování. Současně to svědčí o tom, že úzkostné krize vyvolané touto poruchou mohou být velmi šokující a být přítomny v mnoha oblastech života člověka.\nAle navzdory tomu, že agorafobie je tak šokující a její důsledky mohou být tak hmatatelné, nelze říci, že je snadné pochopit, z čeho se skládá. Přečtěte si další může pomoci, pokud jde o vytvoření poněkud detailnějšího obrazu tohoto typu fobie , a procházet poznat jeho hlavní symptomy, příčiny a způsoby léčby agorafobie.\nAgorafobie, strach z otevřených prostor?\nObvykle se předpokládá, že agorafobie se skládá z iracionálního strachu z otevřených prostorů, jako jsou velké cesty, parky nebo přírodní prostředí. Samotná etymologie slova naznačuje vztah mezi fobie a čtverce (agora, slovo z řečtiny) a lze snadno vzít za agorafobii určité případy lidí, kteří prostě nechtějí opustit dům nebo s problémy souvisejícími se sociální izolací.\nNicméně, není úplně pravda, že agorafobie se rovná strachu z otevřených nebo veřejných prostorů , Je to způsob, jak cítit strach a úzkost, jejichž původ je něco abstraktnějšího než jednoduchá vizualizace tohoto typu prostředí.\nSkutečnost vnímání otevřených prostorů nebo velmi přeplněná hraje roli při spouštění záchvatů paniky u lidí s agorafobií, avšak strach není vytvořen těmito prostory samo o sobě, ale za důsledky vystavení se tomuto místu , Tato nuance je klíčová a je často přehlížena.\nTakže ... co je agorafobie? Definice\nPrvním povrchním přístupem k pojmu agorafobie je definovat to jako úzkostnou poruchu, která je vyjádřena poznamenaným nejste v bezpečném kontextu, ve kterém je možné získat pomoc v krizi , To znamená, že jejich příznaky jsou založeny na silném úzkosti způsobeném situacemi, kdy se osoba, která trpí, cítí nechráněná a zranitelná úzkostnými krizemi, které jsou mimo jejich kontrolu. Kořen problému je něco jako strach ze strachu.\nÚzkostný strach, že někdo zažívá s touto úzkostnou poruchou, je v podstatě založen očekávání záchvatů paniky , Proto tam, kde existuje agorafobie, je také smyčka založená na strachu. Bludný kruh opakujících se myšlenek, z nichž je obtížné uniknout.\nNějak se agorafobie živí tím, že očekává jak nepříjemné pocity související s těmito krizemi, tak i nebezpečí ztráty kontroly nad svým jednáním. Proto je způsob, jakým je tento pocit úzkosti vyjádřen, také reprodukovat strukturu smyčky: obává se, že to není otevřený prostor, ale možnost trpět záchvaty paniky nebo úzkostní krizí kvůli tomu, a současně důsledkem toho, že se na tom místě, kdy se to stane.\nStručně řečeno, Agorafobie se skládá ze strachu ze ztráty kontroly na samotné fyziologické aktivaci a na výsledcích, ke kterým to může vést, kromě strachu ze subjektivních pocitů z nepohodlí, které by se v reálném čase projevily. To vysvětluje, že úzkostné záchvaty se mohou objevit nejen ve velkých prostorách, ale také ve výtahu nebo jiném místě, než je samotný dům. Agorafobie je obvykle vyjádřena na jakémkoli místě, které je vnímáno jako obzvláště nejisté, to znamená, že máme menší kontrolu nad věcmi.\nMýtus agorafobie jako vodotěsné oddělení\nZ výše uvedeného můžeme dospět k závěru: příznaky agorafobie nejsou vždy stejné a jejich spouštěče mohou mít velmi odlišné formy , Situace a místa, která mohou vyvolat úzkost nebo úzkost, nejsou u všech lidí diagnostikovaných touto poruchou stereotypní ani rovnocenná, jak by se dalo očekávat, kdyby byla agorafobie vyjádřena podobným způsobem, jakým populární kultura vyjadřuje strach upíři na kříže.Ve skutečnosti se někdy stane, že úzkostné záchvaty nastávají, i když je člověk v "bezpečném" místě, kvůli vnitřním příčinám, které se netýkají toho, jak je prostředí vnímáno.\nVzhledem k této variabilitě je běžné, že u lidí s agorafobií je také diagnostikováno jiné poruchy, jako je panická porucha nebo posttraumatické stresové poruchy, jelikož některé jejich příznaky se mohou překrývat. Jak můžeme vidět, dochází k obvyklým zmatením symptomů a příznaků této psychické poruchy.\nObecně řečeno, Některé z charakteristik, které mají lidé s agorafobií Jsou to:\nBuďte vystaveni otevřeným místům , velmi přeplněný nebo neznámý způsobuje silný pocit úzkosti.\nTento pocit úzkosti Je dostatečně intenzivní, aby osoba přijala strategii života, která se vyhýbá těmto typům míst, i když to negativně ovlivňuje jejich kvalitu života.\nTyto ohniska úzkosti a úzkosti nelze vysvětlit pro další diagnostikované poruchy.\nMožnost přilákat pozornost cizinců nebo si udělat blázna protože úzkostná krize také hraje důležitou roli.\nJe velmi důležité zdůraznit skutečnost, že tyto informace jsou jen orientační a že Pouze odborník může diagnostikovat případ od případu, kdy je případ agorafobie a kdy ne .\nPři diagnostice tohoto typu poruchy je nezbytné vzít v úvahu, zda osoba vnímá, co se děje, jako něco, co omezuje jejich kvalitu života, a proto je neschopná. Proto musíme vzít v úvahu, do jaké míry může každá osoba bez problémů s úzkostí představovat ve větším či menším rozsahu některou z těchto obecných charakteristik spojených s agorafobií.\nJednou věcí je popsat poruchu a další, o které mluvíte příčin , Za těchto okolností je běžné domnívat se, že obecně fóbie, mezi něž patří agorafobie, se objevují prostě kvůli stresujícímu životnímu stylu nebo že jsou výrazem nějakého vnitřního traumatu nebo konfliktu, který je symbolicky vyjádřen strach z otevřených prostor.\nV dnešní době však tento druh vysvětlení není příliš užitečný (a v případě druhého, ani to nelze dokázat epistemologickými základy tohoto přístupu), mimo jiné proto, že ignorují možné organické příčiny. To znamená ty, které souvisí s biologickými funkcemi, které určují naše myšlenky a nálady.\nI když je to pravda není známo, co přesně způsobuje agorafobii Byla zjištěna vazba mezi tímto typem poruchy a abnormálně nízkými hladinami serotoninu v určitých částech mozku. Tyto nízké hladiny serotoninu mohou být příčinou genetické mutace, ale mohou také být způsobeny chemickou dekompenzací způsobenou určitými zkušenostmi nebo konzumací určitých látek nebo mohou být výsledkem všech těchto látek současně.\nBez ohledu na to, zda se toto zjištění nakonec podaří úspěšně nebo ne vysvětlit mechanismy, které vedly k této poruše, je to jasné neexistuje žádný jediný důvod agorafobie, ale několik, jak se to děje v prakticky jakémkoli psychologickém jevu, patologický nebo ne.\nAgorafobie se objevuje a je vyjádřena prostřednictvím biologických a genetických faktorů, ale také kulturních a založených na učení, které každou osobu provedlo a které tvoří její vzpomínky. Psychologicky jsou lidské bytosti bio-psycho-sociální povahy a totéž platí pro duševní poruchy.\nJakmile je diagnostikována, agorafobie mohou být léčeni jak psychologickým zásahem, tak léky , Nyní budeme hovořit o těchto dvou typech léčby agorafobie, ale je důležité zdůraznit, že pouze odborník na duševní zdraví je oprávněn provádět efektivní terapii.\nVe farmakologickém léčení se jedná jak o antidepresiva (SSRI) jako anxiolytiky (klonazepam a diazepam). Tyto léky by se však měly podávat pouze pod přísným lékařským dohledem a pouze na předpis a v žádném případě se nepoužívají k léčení poruchy, ale ke zvládnutí jejich příznaků.\nDůležité je také mít na paměti, že, jak se vždy děje s léky, mohou vyvolat důležité vedlejší účinky a nežádoucí účinky, jako je výskyt syndromu serotoninu.\n2. Psychologická léčba\nPokud jde o psychoterapeutický přístup, intervence založené na kognitivně-behaviorální terapii vystupují. Jedná se o typ terapie, jehož přínosy byly vědecky prokázány.\nVýhodou této možnosti je to jeho přínosy mají tendenci trvat déle v čase než účinky léků po posledních dávkách je to krátký zákrok a nemá žádné vedlejší účinky tím, že nepůsobí přímo na regulaci hormonů a neurotransmiterů.\nMezi jeho nevýhody v porovnání s farmakologickou léčbou patří relativní zpomalení, se kterým se objevuje pokrok a potřeba toho, aby osoba s agorafobií byla ochotna spolupracovat a dosáhla cílů navrhovaných v terapii. To je důležité, protože probíhá tento typ intervencí předpokládá, že se bude snažit čelit nepříjemným situacím vytvářet větší odolnost vůči obavám, s profesionálním dohledem a v kontrolovaném prostředí.\nZ pohledu kognitivní a podmíněnosti budeme pracovat na přesvědčení, že osoba má o své poruše ao svých návycích a každodenních činnostech, takže změny provedené v obou dimenzích, duševní a behaviorální, se navzájem posilují. Kromě toho je také obvyklé uchýlit se k relaxačním technikám, které se cvičí ve schopnosti zvládat úzkost.\nV mnoha případech doporučuje se užít současně farmakologickou a psychologickou intervenci , zmírnit okamžité účinky této úzkostné poruchy a zároveň trénovat pacienta, aby se mohl více a více vystavovat obávaným situacím a řídit pocit nervozity.\nBadós, A. (2006). Léčba paniky a agorafóbie. Madrid: Pyramida.\nHersen, M. a Last, C. (1985/1993). Příručka behaviorální terapie, Bilbao: Desclée de Brouwer.\nPanička porucha (Duben 2021).\nCarnofobie (masová fóbie): příznaky, příčiny a léčba\nAmnestická nebo anomická afázie: příznaky, příčiny a léčba\nPokusy Barryho Schwartze: méně je víc


Aktuální nabídka pronájem pozemku Lidečko denně zásobovaná stovkami realitních kanceláří. Vyberte si pronájem pozemku Lidečko než Vás někdo předběhne.\nKategorie pronájem pozemku Lidečko se neobjevuje v nabídce tak často. Hledáte-li pro sebe, rodinu či přátele pronájem pozemku Lidečko neváhejte ani chvilku a pokud Vás některá z nemovitostí osloví je dobré kontaktovat prodejce či makléře. Většinou je pronájem pozemku Lidečko právě druhem nemovitosti, který je obvykle hledaný a díky menší četnosti v nabídce je hojně poptávaný.\nLevné pronájem pozemku Lidečko\nPrávě hledáte své nové bydlení či jiný druh nemovitosti v kategorii pronájem pozemku Lidečko, pokud v této kategorii nemůžete nalézt vhodnou nemovitosti zkuste i kategorii následující pozemky Lidečko, a to pozemky na prodej Lidečko, pronájem pozemku Lidečko, dražby pozemků Lidečko.\nPokud nalezené nemovitosti v kategorii pronájmy pozemků Lidečko nesplňují Vaše představy, rozšiřte své hledání na nemovitosti v následujících kategoriích pozemky Lidečko, pozemky na prodej Lidečko, pronájem pozemku Lidečko, dražby pozemků Lidečko.\nAčkoliv se nacházíte a hledáte svoji nemovitost v pronájem pozemku Lidečko, je možné že bez omezení druhu prodeje (prodej, pronájem, dražba) toho naleznete daleko více. Pokud nejste rozhodnuti pro pozemky Lidečko, zkuste si rozšířit hledání vhodné nové nemovitosti právě zde :\nNehledáte pronájem pozemku Lidečko ?\nPokud jste v této kategorii pronájem pozemku Lidečko omylem a hledáte jiný typ nemovitosti zkuste si vybrat z následujících :\nDalší lokality v okolí pronájem pozemku Lidečko\nPro ještě lepší výsledek ve Vašem hledání v kategorii pronájem pozemku Lidečko, si můžete upřesnit lokalitu pro Váš současný výběr pronájem pozemku Lidečko. Určitě lépe naleznete pronájem pozemku Lidečko, který hledáte.


Co víte o dřevních peletách? Nejčastější otázky a odpovědi - EnviWeb.cz\nCo víte o dřevních peletách? Nejčastější otázky a odpovědi\nPelety. Jakmile přijde řeč na ekologické vytápění, nelze tyto drobné dřevěné válečky plné energie opominout...\nKaždý rok v Česku tisíce lidí přechází na tento obnovitelný zdroj. Výhod je celá řada: komfort, dobrá cena, ekologie... Na druhou stranu jsou ale pelety pro většinu Čechů stále neznámým pojmem. Jak jste na tom vy, pletete si pelety a palety? Přinášíme nejčastější otázky a odpovědi.\nJedná se o čistě přírodní materiál, který se vyrábí lisováním dřevních zbytků na pilách. Pro výrobu pelet jsou používány hobliny, štěpka a piliny. Pelety mají vysokou výhřevnost a velmi malé množství zbytkového popela.\nProč topit peletami?\nJde o řešení, které je cenově srovnatelné s dalšími zdroji tepla, ale zároveň je ekologické. Jednoduše proto, že nechcete vytvářet ještě více skleníkových plynů, které vznikají spalováním fosilních paliv (zemní plyn, uhlí, koks, topné oleje apod.). Dřevní pelety se oproti nim pyšní neutrální uhlíkovou stopou.\nCo znamená neutrální uhlíková stopa?\nPři spalování pelet se do vzduchu dostane jen tolik CO2, kolik spotřebovaly během svého růstu stromy, z jejichž dřeva se pelety vyrobily.\nNejkvalitnější pelety jsou označeny certifikátem ENplus a kulatým razítkem s označením A1.\nJaká je výhřevnost pelet v porovnání s jinými zdroji tepla?\nKilogram dřevěných pelet nabídne energii 15 000 až 18 000 kJ. U kilogramu hnědého uhlí se výhřevnost pohybuje v rozmezí 10 000 - 19 000 kJ, v případě koksu 23 000 - 30 000 kJ.\nJaký je rozdíl mezi dřevěnými peletami a podobnými produkty z biomasy?\nExistují i rostlinné pelety, které se vyrábí například ze sena, slámy či dalších zemědělských zbytků. Proces lisování či velikost se od dřevěných pelet neliší. Bývají levnější, ale také mají daleko nižší výhřevnost a po jejich spálení zůstane víc popela.\nVzhledem k tomu, že se pelety vyrábí pouze z odpadních zbytků na pilách, nemusíte mít obavu ze zbytečného kácení stromů.\nKdyž bude peletami topit víc lidí, nebude to znamenat drancování lesů?\nVzhledem k tomu, že se pelety vyrábí pouze z odpadních zbytků na pilách, nemusíte mít obavu ze zbytečného kácení stromů. Navíc, výrobci se snaží používat piliny a štěpku z co nejbližších závodů zpracujících dřevo. Lokální výroba snižuje celkovou ekologickou zátěž a nevznikají zbytečné náklady na dopravu.\nKolik popela zbyde po spálení pelet a jak s ním naložit?\nČím kvalitnější pelety a vyšší výhřevnost, tím méně popela. U kvalitních dřevních pelet by to mělo být méně než jedno procento z původního množství paliva. Popel můžete ekologicky zužitkovat jako hnojivo nebo jako složku kompostu. V zimě jej zase oceníte jako posyp na namrzlé schody.\nJaké množství potřebuji na topnou sezonu?\nPrůměrně velký dům spotřebuje v topné sezoně 6 až 8 tun pelet. Cena tuny pelet se pohybuje kolem pěti tisíc korun, sezona tedy vyjde na 30 - 40 tisíc korun.\nKolik prostoru vyžaduje skladování pelet?\nPokud přecházíte z uhlí na pelety, využijete jednoduše stávající kotelnu. Vytvoříte-li navíc silo na foukané pelety, ušetříte si i práci při jejich skladování. Pelety se totiž do sila při závozu nafoukají. Navíc jsou oproti klasickým peletám dodávaných v pytlích zhruba o deset procent levnější. Pokud nemáte možnost uložit pelety do sklepa, můžete je skladovat například v pytlích v garáži. Pro uskladnění jedné tuny je zapotřebí 1,5 metru krychlového, postačující bude místnost 2 x 2 x 2,3 metrů.\nJak vhodně pelety skladovat a čeho se vyvarovat?\nPokud je sklad vedle kotelny, doporučuje se využít šnekový dopravník. Je-li vzdálenější, bývá výhodnější sací vakuový systém. Důležité je, aby prostor byl absolutně suchý. Jinak hrozí riziko, že pelety nabobtnají a rozloží se. Skladovat je můžete neomezeně dlouho.\nMohu při výměně starého kotle využít nějakou dotaci?\nVzhledem k tomu, že Ministerstvo životního prostředí by v příštím roce mělo vyhlásit třetí vlnu kotlíkových dotací, stačí správně podat žádost na příslušný krajský úřad. Ve druhé vlně bylo možné získat na výměnu starého kotle za peletový až 127 500 korun, tedy 80 procent z uznatelných nákladů.\nPokud se chcete dozvědět více o kotlíkových dotacích, informace naleznete na webech krajských úřadů. Další podrobnosti ohledně pelet získáte na webu ceska-peleta.cz, nebo na pellets.storaenso.com/Info/Products.aspx.\nPelety jsou malé válečky drcených pilin a hoblins vysokou výhřevností a minimálním podílem...\nS koncem léta nastává období, kdy je potřeba sklidit vypěstovanou úrodu a také ji správně...\nMrkev či hrušky uložte do písku, brambory na uhlí, švestky do mouky aneb Jak...\nPřestože informovanost o peletách a vytápění peletami značně vzrostla, zasluhuje si toto...\nStačilo sedm let a z dobrého nápadu se kvůli úplně špatnému provedení stala přítěž. V...\nČesko proti zbytku světa: uhlí má přednost před sluncem


Porotce filmového Berlinale Petr Koliha odpoví on-line - On-line rozhovor - iDNES.cz\nPorotce filmového Berlinale Petr Koliha odpoví on-line\nvydáno 16.2.2009 9:55\nOsobnost již neodpovídá. Čtenáři se ptali do 16. února 2009 do 10:30\nOTÁZKA: Dobrý den, stihl jste si v Berlíně zajít i na nějaký film z jiné sekce, než Generation? Děkuji... Robert Louška\nODPOVĚĎ: Dobrý den všem, už jsem na příjmu :-) Bohužel jsem neviděl mimo soutěž Generation Kplus nic, mimo úvodního filmu Toma Tykwera The International. To je bohužel daň za práci v porotě... 16.2.2009 10:02\nOTÁZKA: Dobré dopoledne. Ráda bych se Vás zeptala, kde vidíte největší rozdíly v kvalitě příprav festivalu Berlinale a tuzemských akcí. Děkuji za odpověď. Beata\nODPOVĚĎ: To je komplikovaná odpověď. Berlinale je komplex několika "festivalů", včetně Generation. Tyto sub-festivaly jsou vlastně jeho sekcemi. Berlinale samo o sobě je jeden ze tří nejdůležitějších festivalů na světě (vedle Cannes a Benátek) a jeho předností je především jeho marketingový a PR-ový význam pro tvůrce a producenty. Na druhé straně např. zlínský festival je specializovaný na děti a mládež a je největším a nejstarším ve své kategorii na světě. Tedy něco srovnávat lze, něco nelze. V každém případě jde o celoroční mravenčí prácí, ať už děláte Berlinale, či Zlín. 16.2.2009 10:12\nOTÁZKA: Dobrý den, co Vás na Berlinale nejvíc překvapilo. Je něco, co jako ředitel zlínského festivalu Němcům závidíte. Mariana Dvořáková\nODPOVĚĎ: Berlinále je německy, tedy dobře udělaný festival. Co jim závidím z pozice zlínského ředitele - propojení soutěže Generation s Marketem (Filmovým trhem). Všechny filmy jsou zde uvedeny, což má význam pro tvůrce při jejich prodejích do celého světa. Samozřejmně Generation těží z vlastního ména a slávy Berlinale. 16.2.2009 10:15\nOTÁZKA: Roman Myslíte si, že Vlk měl šanci?\nODPOVĚĎ: Ano, Vlk měl šanci, ale vítěz může být jen jeden a kanadský film "To nejsem já..." byl opravdu vynikající. 16.2.2009 10:16\nOTÁZKA: Pane Koliho, co říkáte na úroveň referování českých médií o festivalu jako takovém? Term\nODPOVĚĎ: V případě Berlinale je jeho mediální odezva u nás velmi silná. Vídím také, že rok od roku je výraznější. Myslím, že si Berlinale nemůže na česká média stěžovat. 16.2.2009 10:18\nOTÁZKA: Vybral jste i nějaké filmy, které představíte na zlínském fetivale? Martina\nODPOVĚĎ: Ano, my - tedy zlínské programové oddělení na Berlinale každým rokem usilovně pracujeme. Právě zde dojednáváme klíčové dohody a smlouvy o řadě filmů, ale i hostů které chceme přivézt do Zlína. Např. jsem se domluvil s režisérem vítězného kanadského filmu Phillipe Falardeau, že bychom ho chtěli pozvat. 16.2.2009 10:20\nOTÁZKA: Dobrý den pane řediteli, zúčastnil jsem se Berlinale v prvních dnech festivalu.V sekci Generation mě zaujal film Cherrybomb. Setkáme se s tímto filmem i ve Zlíně. Jaký film zaujal Vás? Osobně jsem letos viděl ve Vaší sekci asi sedm filmů a jen málokterý mě zaujal. Za zvláště nudný jsem považoval Sníh, který bych ani do sekce Generation nezařadil. Zdraví Michal Š. Michal Š.\nODPOVĚĎ: Dobrý den, mluvíte sekci Generation 14plus, tedy pro teenagery. Tyto filmy sledovali kolegové z programového. Jejich názor zatím neznám. Já jsem pracoval v porotě Generation Kplus - tedy pro malé děti. 16.2.2009 10:23\nOTÁZKA: Dobrý den, co nového se chystá pro letošní ročník zlínského festivalu? Lavina\nODPOVĚĎ: Hlavní dominantou letošního zlínského festivalu budou Dny španělské kinematografie. Uvedeme nejen novinky této u nás ne zcela frekventované kinematografie, ale i řadu slavných starších filmů, včetně zajímavých hostů. 16.2.2009 10:25\nOTÁZKA: Dobrý den, v čem se podle vás liší berlínský a zlínský festival? Který je kvalitnější? Liší se nějak v pohledu na dětský film? Děkuji. Pavla Homeská\nODPOVĚĎ: Berlinale je jeden ze tří nejvýznamnějších festivalů na světě, vedle Cannes a Benátek. Příští rok oslaví 60. výročí. Jde o nespecializovaný festival, který se dříve označoval písmenem A. Zlínský festival je největším a nestarším ve své kategorii festivalů specializovaných na děti a mládež na světě. Příští rok oslavíme 50. výročí. Ohledně dětských filmů - Berlinale inklinuje k filmům spíše o dětech, než pro děti, spíše k politickým a sociálním tématů. Myslím, že Generation trochu přebírá styl a pohled "velkého" Berlinale. Tedy trochu pozapomínají na malé děti a všechno se soustřeďuje na dospělejší diváky. Zlín vychází z názoru, že každá věková kategorie má právo na své filmy přiměřené svému chápání. Proto se snažíme kategorie přísně oddělovat a nabízet tak filmy malým dětem, vedle toho teenagerům, ale pak i středo a vysokoškolákům. Ráno promítáme pohádky o půlnoci pak filmy pro vysokoškoláky. 16.2.2009 10:32\nOTÁZKA: Myslíte, že svou roli porotce z Berlinale zužitkujete při přípravách zlínského festivalu? Posunula vás někam? Získal jste nový pohled na filmové festivaly? Krejčíková\nODPOVĚĎ: Festivaly jsou především o setkáváních a osobních kontaktech. Bez těch se nedostanete k těm nejkvalitněším filmům. V dneší době je ve světě obrovský přetlak festivalů a vy se musíte umět prosadit, být viděn, prostě být pro producenty a filmové instituty přitažlivým festivalem. 16.2.2009 10:35\nOTÁZKA: Jak jste se dostal k tomu stát se porotcem? A jak vy sám vybíráte porotoce pro váš festival? A ještě bych se ráda zeptala, jestli už víte, kdo bude hlavním hostem zlínského festivalu a kdo získá cenu za přínos dětské kinematografii? Děkuji vám za odpovědi. Dagmar Holásková\nODPOVĚĎ: Porotcem jsem se asi stal proto, že paní ředitelka Maryanne Redpath z Generation zná zlínský festival a vidí i naši prái. Oslovila mne již před rokem, ale já jsem z časových důvodů nemohl, tak jsme se domluvili na letošní ročník. Jinak s Berlinale a Generation máme nadstandardní vztahy. Ohledně hostů - ano něco vím, ale dovolte abychom to oznámili až v rámci našich tiskových konferencí. Díky za pochopení. 16.2.2009 10:38\nOTÁZKA: Dobrý den, potkal jste nějaké hvězdy v Berlíně? děkuju! Petruska\nODPOVĚĎ: Belín je bezvadný tím, že lze hvězdy potkat na rohu před kinem, ale i v blízké restauraci. Pokud ale s někým chcete mluvit je dobré si tuto schůzku domluvit předem. V Berlíně se ctí to, že někoho nepřepadáváte na ulici. My ve Zlíně však hledáme trochu jiný typ hvězd, těch co už jsou hvězdami a třeba za dva tři roky budou superhvězdami a třeba se k nám pak znovu vrátí. Tedy hledáme mladé vycházející hvězdy. 16.2.2009 10:42\nOTÁZKA: Dobré dopoledne, jak dopadl Vlk v porovnání s ostatními soutěžními filmy, byl kvalitou stejný nebo horší? A opravdu jste pro něj nemohl uděllat víc? Děkuju, hezký den! Hana\nODPOVĚĎ: Vlk patřil k horní části tabulky. Dělal jsem co jsem mohl, ale kanadský film byl jasným favoritem a pro druhou cenu Special mention jsem Vlka opravdu navrhoval, ale nakonec jsem v porotě zůstal osamocený. Byla to až překvapivě dlouhá a chvílemi i velmi vzrušená diskuze. 16.2.2009 10:45\nOTÁZKA: Dobrý den, jaké filmy přivezete do Zlína z Berlinale? A máte už jisté nějaké hosty? Mám váš festival opravdu rád, tak jen tak dál! fellini\nODPOVĚĎ: Hrozně se omlouvám, ale sám ještě nemám program zlínského festivalu uzavřen. Konec přihlášek je v půlce března a my se musíme rozhodnout do poloviny dubna. Tedy jdeme teprve do finiše. Také chceme chytit ještě nějaké novinky ze Skandinávie a čekáme na několik filmů, které jsme si objednali na berlínském Marketu. 16.2.2009 10:47\nOTÁZKA: Dobrý den, pane řediteli. Jste velmi sympatický. Máte manželku a děti?:-) Děkuji, Marie Marie\nODPOVĚĎ: Díky za otázku. Ano, mám (jediného!) pětiletého kluka Marka a manželku Lenku, která pracuje jako dramaturg v Národním divadle. 16.2.2009 10:49


Jak žít šťastnější život? Mějte rády samy sebe a začněte s tím hned! | Magazín Le Chaton\nRedakce Le Chaton, 24. 1. 2019\nMáte ráda sebe sama? Prostá otázka, možná jste s kladnou odpovědí ani neváhala, možná chvilku, ale nejspíš stále byla odpověď uspokojivá. Tak jinak. Partner, děti, práce, vaše postava, jak vypadáte, kolik máte peněz, kam (ne)můžete jet na dovolenou, co (ne)můžete zažít… Skutečně se nepřepínáte, netrápíte, a nestavíte potřeby ostatních před svoje vlastní?\nModerní doba i v souvislosti se sociálními sítěmi klade na ženy i muže enormní tlak přiblížit se dokonalosti v různých aspektech života. Jenže když vy nebudete „v pohodě“ samy, těžko bude fungovat vše ostatní kolem vás. Není ale sobecké začít najednou myslet především na sebe? „Jak je to v letadle? Kdo si nasazuje kyslíkovou masku jako první? Dospělý, až potom pomáhá dítěti. Je to sobecké a bezohledné, že myslí dospělý nejdřív na sebe? Ne, je to ohleduplné vůči dítěti. Jak by mohl dospělý, který sotva dýchá, dítěti pomáhat? A víte, že to tak často je?“ popisuje koučka a mentorka partnerských vztahů Lucie Königová ve své knize (Ne)gramotný rodič. Jste připraveny nasadit si kyslíkovou masku?\n„Člověk, který má problém se sebeláskou, se často bojí převzít odpovědnost, rozhodnutí raději nechává na druhých, a to pod jakoukoli záminkou. Často mlčí, bývá v ústraní nebo alespoň v zadních řadách, opětovně se obviňuje z různých důvodů. Obecně si nevěří, a to i přes kladnou zpětnou vazbu svého okolí,“ popisuje osobní kouč Jan Páv z Centra koučinku a osobního rozvoje Správnou cestou a dodává, že se toto dlouhodobé opomíjení může projevit i psychosomatickými zdravotními problémy nebo jako akné, lupénka, ekzémy, tiky a podobně.\nNaopak ten, kdo má rád sám sebe, si sebe váží a žije sám se sebou v pravdě. Nepředstírá, nic si nenamlouvá, zná své chyby, a tudíž se nebojí, že je odhalí ostatní. Strach z odmítnutí ho pak netrápí, protože zná svou cenu.\nZačněte se změnou. Hned!\nPracovat na sebelásce můžete drobnými krůčky třeba ihned. Jaké strategie pomáhají?\nProměňte nedostatky ve výhodu: Nedokonalosti nemusejí být nutně nehezké. Možná nemáte ráda svůj nos, bradu nebo široké boky. Možná jste si je zošklivila spíš jen ve své hlavě a ve skutečnosti jsou přijatelné, jen ne prostě stejné, jako mají ostatní. Zkuste je nehodnotit a smiřte se jen s tím, že jsou jiné než průměr. A když už jste u toho, zkuste poslouchat svůj vnitřní tón, pokud je negativní, vědomě to měňte, a sebeponižování si rovnou zakažte!\nUberte s Instagramem a sociálními sítěmi: Vzrušení, životy naplněné zábavou a vždy dokonalá úprava zevnějšku, takových lidí „potkáte“ na sociálních sítích miliony. Výzkum expertky na vztahy a vědkyně Clarissy Silvy uveřejněný před dvěma lety v deníku Huffington Post ukázal, že 60 % lidí, kteří používají sociální média, zaznamenalo negativní vliv na jejich sebehodnocení, a 50 % přiznalo negativní efekt na jejich současné vztahy. Nedávno byl i v Česku populární denní detox od internetu a mobilu, zkuste ho také, mohlo by se vám ulevit.\nKrásné věci si prostě napište: Začít můžete tak, že si každý večer v klidu sednete a vzpomenete si na vše, co se vám ten den povedlo. Mohou to být i drobnosti! Minimálně jednu si zapište do notýsku a pochvalte se za ni, případně na ni myslete už přes den a odměňte se drobností, třeba kabelkou, prstenem nebo novým kabátem (vtip, smoothie funguje taky dobře). „Osvědčila se mi technika vytvoření seznamu věcí, které jsem v životě dokázal, nebo situací, které jsem překonal. A to i zdánlivých maličkostí, protože každý z nás má ‚laťku‘ někde jinde a co je pro jednoho naprostá samozřejmost, je pro druhého vysněná meta,“ doporučuje kouč Jan Páv.\nProjevte si lásku před zrcadlem: „Stoupněte si v soukromí před velké zrcadlo, prohlédněte si svůj obraz a naprosto upřímně si řekněte ,Mám se rád‘, a to tak, že tomu opravdu věříte. Zprvu to může být velmi obtížné, proto je dobré najít si něco, co se vám líbí, co je pěkné, třeba nos, rty, vlasy nebo pupík, a na to se soustředit,“ radí kouč Jan Páv.\nBuďte k sobě milosrdnější: Máte podřízené, ale jejich chyby dokážete vždycky nějak pochopit, naplánovat nápravu, dát další šanci. Ale jak se chováte k sobě, když něco pokazíte? Nejspíš si v hlavě dokážete pořádně naložit. Změňte to a zkuste být k sobě minimálně tak milosrdní, jako jste k ostatním. Chyby dělá každý. Prostě každý.\nČtvrt hodina dokáže zázraky: Pokud jste přehlcené a nedokážete vyskočit z tempa, které má každý váš den, vyhraďte si 15 minut jen pro sebe. Pro kafe, kde na vás nikdo nemluví a můžete si jen tak přemýšlet, pro napuštěnou vanu s pěnou, pro krátké protažení v podvečer. Vymyslete si rituál, který bude sloužit výhradně vašim potřebám, ne nikomu druhému.\nA za jak dlouho můžete čekat změny? „Je to individuální a nelze to nijak generalizovat. Vliv má síla osobnosti, vědomí i síla potřeby změnu udělat. Pokud si necháte pomoct od odborníků a budete na tom intenzivně makat, můžete první reálné výsledky vidět už za půl roku,“ motivuje kouč Jan Páv.\nJak řešíte posilování sebelásky vy?


Okolo plotu v Brenneru pojedou řidiči třicítkou, plánuje Rakousko — ČT24 — Česká televize\n27. 4. 2016 Vídeň\nV Brennerském průsmyku vznikne v rámci zpřísnění režimu na rakousko-italské hranici 370 metrů dlouhý plot a pět kontrolních stanovišť. Oznámila to tyrolská zemská policie. Řidiči by místem mohli projíždět maximálně rychlostí 30 kilometrů v hodině. Opatření by měla začít platit nejpozději 1. června. Itálie s nimi nesouhlasí.\nČtyři kontrolní stanoviště plánuje Vídeň zbudovat na dálnici, jedno chce umístit na rychlostní silnici vedoucí průsmykem. U přechodu by měla být podle listu Tiroler Tageszeitung omezena rychlost na 30 kilometrů v hodině.\nPřesný termín zavedení přísnějšího hraničního režimu policie zatím nezveřejnila. Podle policejního ředitele Helmuta Tomace bude záležet na tom, kdy budou dokončeny stavební práce. Podle dřívějšího vyjádření ministra obrany Hanse Petera Doskozila by se tak mělo stát do konce května.\nRakousko chce mít největší alpský dopravní tah mezi Innsbruckem a Brixenem pod dohledem kvůli běžencům. Obává se, že se po uzavření migrační stezky západním Balkánem otevřou nové alternativní trasy, mimo jiné právě přes Brenner.\n„V extrémním případě“ by podle Doskozila mohlo Rakousko hranici s Itálií uzavřít úplně. Došlo by k tomu tehdy, pokud by Itálie umožnila migrantům putovat přes své území dál do střední Evropy. Hrozilo by totiž, že se kvůli kontrolám na německé hranici z Tyrolska stane čekárna, uvedl ministr.\nJiž v pondělí začali rakouští policisté za asistence armády střežit zhruba polovinu státní hranice s Maďarskem. Žádné migranty ale zatím hlídky neodhalily.\nItálie protestuje, stejně tak dopravci\nV Itálii zamýšlené zavedení kontrol na vnitřní schengenské hranici ostře kritizují, poslala již stížnost orgánům Evropské unie. „Uzavření Brenneru by způsobilo vážné škody hospodářství a dopravě, ale i Evropské unii, neboť Brenner je symbolem evropské integrace,“ uvedl italský ministr dopravy Graziano Delrio. „Doufáme, že si to ještě rozmyslí,“ dodal na adresu rakouských politiků.\nPodle italského premiéra Mattea Renziho je zavedení kontrol na Brenneru neospravedlnitelné. Uvedl, že rakouský plán jde „nestydatě proti evropským pravidlům, stejně jako proti historii, logice i budoucnosti“. S odvoláním na statistiku, podle níž počet migrantů přicházejících do Evropy přes Středozemí letos není vyšší než v letech 2014 a 2015, označil rozruch kolem uprchlíků za „přehnaný“.\nVyhlásí Rakousko stav nouze?\nMezitím poslanci v rakouském parlamentu schválili novelu azylového zákona, která umožňuje vyhlášení stavu nouze. V takovém případě úřady mohou migrantům zcela zamezit ve vstupu do země.\nŽádosti o azyl budou moci úřady na základě nového zákona odmítat již na hranicích a migranty následně posílat zpět do bezpečné země, ze které přišli. Výjimku mohou dostat pouze lidé, kteří již v Rakousku mají blízké příbuzné, či ti, kterým by v zemi, do níž by se po odmítnutí azylu dostali, hrozilo mučení či jiné nelidské zacházení. Zákon navíc umožňuje prodloužit trvání azylového řízení z dosud maximálních šesti na 15 měsíců.\n„Nouzový stav“, jehož vyhlášením by tvrdší opatření v azylové novele vstoupila v platnost, by nastal v případě, že by kvůli vysokému počtu přicházejících migrantů nebylo možné nadále zajistit „veřejný pořádek a ochranu vnitřní bezpečnosti“. Trvat by mohl šest měsíců, úřady by ho ale mohly prodloužit až na dva roky.\nK zpřísnění azylového zákonodárství koaliční vláda sociálních demokratů a lidovců přikročila kvůli loňskému vysokému počtu žádostí o azyl. Za rok 2015 jich Vídeň přijala 90 tisíc, což odpovídá zhruba jednomu procentu rakouské populace. Letos podalo žádost o azyl podle ministra obrany Doskozila již 16 až 17 tisíc lidí. Na počátku roku přitom kabinet oznámil, že za celý přijme jen 37 a půl tisíce žadatelů o azyl.