K A K A D U. Kaleidoskop každodenního duchamoření. Noviny žáků Základní a Praktické školy G. Pelechové v Dolní Poustevně - PDF\nK A K A D U. Kaleidoskop každodenního duchamoření. Noviny žáků Základní a Praktické školy G. Pelechové v Dolní Poustevně\nDownload "K A K A D U. Kaleidoskop každodenního duchamoření. Noviny žáků Základní a Praktické školy G. Pelechové v Dolní Poustevně"\n1 K A K A D U Kaleidoskop každodenního duchamoření Noviny žáků Základní a Praktické školy G. Pelechové v Dolní Poustevně ROZHOVOR s Markem Milí čtenářové LEDEN 2010 ROČNÍK IV / ČÍSLO 1 Ahoj Marku, protože jsi tady nově, tak jsem si pro tebe připravila pár otázek. Milí čtenářové Napřed se všem omlouvám za minule,že jsem nedodala úvodník a slibuji, že příště ho dodám do stanoveného termínu..:) tak a teď k naší milované škole. Je nový rok a s novým rokem přichází spousta nových událostí. Zatím se ale nic nového nestalo tudíž nemám o čem psát..:d tak napíšu o tom, jak jsem trávili den v pekle Ráno jsem se shromáždili v,,modré v kabaretu, kde jsem všichni dostali pokyny co a jak a s třídami jsem se vydali na prohlídku peklem. 1. zastávka byla u Pekelného kotle, kde jsem si svým strachem vysloužili kamínek pro štěstí. 2. zastávka byla v Čertovské dílně, kde si každý čertík vyrobil svého dvojníka...3.zastávka se vracela do kabaretu, kde nás naučili čertovské písně V herně jsme si zahráli ďábelské obrázky a vyhráli plyšáčka :)..potom jsme se podíleli na tvorbě čertovského menu a na konci pekla jsme zvážili své hříchy naštěstí nikdo nebyl takový hříšník, aby si ho čerti nechali v pekle ke konci prohlídky se všichni sešli v kabaretu, kde poobědvali čertovské výrobky a společně zakončili den zpěvem a tancem. Tina 1. Moje klasická otázka, jak se ti líbí u nás ve škole? (Pokud se ti tady líbí, tak mi prosím rozveď větu, proč se ti tady líbí, a co se ti tady líbí, pokud ne, tak mi napiš, proč se ti tady nelíbí, a co se ti nelíbí) Mě se tady líbí všechno. Jsou tady milí lidi a dobře se mi tady učí a není tady téměř nic co by se mi nelíbilo. 2. Trvalo ti dlouho, než sis zvykl na styl učení, a na jiné prostředí a jiné žáky? Ne, zvykl jsem si hned, neměl jsem problémy až na to, že se mi ze začátku zdálo, že je toho na mě moc. 3. Jaké jsou tvé záliby, a koníčky? Floorball, ten mě hodně baví a hudba. Mě prostě baví hodně věcí. 4. Co máš rád? (Jídlo, pití, lidi, nějaké sporty apod.. piš cokoliv, co tě napadne). Spíš to jídlo, lidi a sporty Já mam rád všechno hezký - třeba Hanku. 5. Čím by si chtěl jednou být? Já fakt nevím, promiň. 6. Je něco, co se ti na sobě nelíbí, myslím teď nějakou vlastnost, nebo je to jedno, prostě je něco, co by jsi na sobě chtěl změnit? Víš jak to myslím, ne? No nevím, asi jenom to, že občas začnu trochu bláznit. 7. Který předmět tě nejvíce zaujal, nebo který tě nejvíce baví? To jsou tvrdý dotazy! Zeměpis mě baví, ale ne s Vaškem. 8. Co třeba trochu úvahy, když už mám ve třídě tak vzdělaného spolužáka, jako jsi ty?! Co si myslíš o válkách ve světě, a o nenávisti lidí, kterou mezi sebou mají? Co si já myslím o válkách, je to hnůj, pryč s nimi. 9. A teďka třeba,.. Kdyby sis mohl přát tři přání, která přání by to byla? No tak první přání by bylo, aby Tereza lépe jedla, to druhé by bylo, aby mi Lojza pořád nešahal na zadek, a to třetí by bylo, abych si mohl přát další tři přání. 10. Tady máš volný prostor.. co třeba napsat nějaký vtip? Když je máš tak rád.. :-) Tak jo! Jde ženská po ulici a spadne obličejem do psího lejna, pak se zvedne a řekne si, ještě štěstí, že sem do toho lejna nešlápla. Otázky vymyslela a rozhovor uskutečnila Marie Marková PŘEČTĚTE SI V TOMTO ČÍSLE: 1 Úvodník s Tinou; Rozhovor s Markem 2 Ladovská zima 3 Čertovská škola 4 Den otevřených dveří vpekle 5 Přehlídka středních škol 6 Vánoční ohlédnutí 7 Koncert; Exkurze na policii 8 Křížovka 9 Dolní Poustevna; Perličky a špeky 10 Próza na P; Chvilka poezie 11 Exkurze na Úřad práce 12 Výlet za kamzíky 13 Den otevřených dveří (Lesárna) ; Výlet 14 Ježíšek\n2 LADOVSKÁ ZIMA A napadl nám sníh pro dospělé kalamita a vrásky na čelech, pro děti a dorost důvod k nadšení zimní radovánky!!! Honem vytáhnout boby, sáně, pytle, lyže, skateboardy nebo i člun!!!, postačí ale i obyčejný igelitový pytel. Navléknout kombinézy, oteplováky, bundy, čepice, šály, rukavice, nasadit sněhuly á hurá na kopec. Tož jsme taky vyrazili. Všichni sáňkovalií, bobovali, člunovali, padali a obalovali se ve sněhu. Timča předvedla pořádného zapíchnutého vozemboucha hlavou napřed, jak jinak), Jeník trojitého obalovaného Hoštíka a společně velkou vlakovou jízdu zakončenou valnou hromadou. Jeník nám během bobování stihnul navíc odkrokoval délku dráhy a změřil Pavlovi čas, za jaký dráhu urazil jezdil opravdu rychle( dole se dokonce snažil boby zastavit hlasitým voláním: Prrrrrrr, stůj ), ve škole pak Jeník nažhavil mozkové závity a podle vzorečku vypočítal Pavlovu rychlost 15km/ h praktické užití fyziky v praxi. Ale všem se nám stejně zdálo, že Pavel jezdil mnohem rychleji J Iva\n3 ČERTOVSKÁ ŠKOLA V čertovské škole je to mnohem lepší, než v normální,je tam více legrace, a zábavy. Pocítili jsme to na vlastní kožich,byli jsme v dílně a tam jsme si vyrobili čerta jak má být, pak jsme navštívily čertovský kabaret, tam jsme se vyřádily jako praví čerti. Pak jsme šli navštívit osobně pána pekel, lucifera, zahráli jsme si s ním partičku karet. Taky jsme si hodili kostky a kdo vyhrál, tak za odměnu dostal plyšového kamaráda. Pak jsme se najednou objevili v čertovské kuchyni, panečku tam to žilo! Dělaly se malé čertíky,ďábelskou pomazánku a topinky, no, tam se nám líbilo,pak jsme vstoupily do laboratoře, ale ne do ledajaké, čertovské, tam to bylo taky zajímavé samé hokusy pokusy.tak a blížil se konec, ach jo, ale ještě jsme se sešli s osatníma čertiskama z pekla a malí čertíci donesli to, co jsme si uvařili. Nacpali jsme jsi všichni bříška, až nám málem praskly,kožichy, a upadly rohy.\n4 DEN OTEVŘENÝCH DVEŘÍ V PEKLE TIMČA: Hezký tam bylo, karty sme hrali, pohrala som, dostala som?nevím čo to je, zpívali a tancovali sme, vařili sme, pomahala som- oriešky? už nevim. Malovala som čerta, dólu sme šli, s Mirkem, kameny tam boly. PAVEL: Dobrý. Vařili, jak se to menuje, už si to nepamatuju, koláče. Malovali čerta, zpívali, karty vyhrál, šli do klepa, bál sem se, svíčky tam byly a kameny. Nejvíc mi líbilo karty hrát. EDITKA: Sme první vařili, já sem krájela okurku, potom my šli do herny hrát karty, ale nevyhrála sem, potom kosky sme dělali, ani sem já nevyhrála, potom my šli zpívat a tancovat, první sme se to učili, pak tancovali, pleskali a dupali. Potom my šli k Mileně, musela sem nejdřív malovat a pak vytříhat. Potom šli k Mirkovi do pekla, nebála se a museli tam vybrat kamínek. Pokusy sme dělali. A nakonec sme říkali, komu se to líbilo a potom sme mohli jíst, chutnalo mi to. Líbilo se mi všechno MÍŠA: Hráli jsme karty, vyhrála jsem, potom jsme byli u Mirka do pekla, trošku jsem se bála. Potom jsme vařili koláčky a pomazánku, krájela jsem rajčata, papriku. Potom jsme malovali čerta. A zpívali jsme a tancovali. Nahoře byly pokusy. Nakonec jsme jedli. Líbilo se mi to.\n5 VÝSTAVA STŘEDNÍCH ŠKOL Zúčastnili jsme se výstavy středních škol, která se konala v rumburském kulturním domě. Po proběhnutí všemi stánky Zdenka zakotvila u stánku oboru kosmetička a nechala se nejprve namalovat, posléze i učesat a nabarvit vlasy nazeleno. Tínu zaujal obor kadeřnice a Radkovi se nejvíce líbila informatika, ale jen taková, kde by se neučily jazyky\n6 VÁNOCE Je pátek, poslední den školy před vánočními prázdninami. Všichni se už těšíne na Ježíška a v tichu osiřelé budovy ZŠ připravujeme vánoční besídku. Venku mrzne až praští a sníh svátečně jiskří. Vánoční atmosféra, jak má být. V koutku třídy už čeká ozdobený stromeček, na adventním věnci září plamínky všech čtyř svíček, místností se line vůně skořice a hřebíčku. Sedíme kolem stolu a čteme si o Marii a Josefovi, o narození Ježíška v městě Betlémě, kometě, pastýřích a třech králích. Potom si povídáme o vánočních zvycích a hned si některé vyzkoušíme rozkrojíme jablko - všichni máme hvězdičku, budeme v novém roce zdraví! Budoucnost věštíme z tvarů vosku, který jsme rozpustili a v zápětí zchladili ve studené vodě každý vidí v tom svém kousku něco jiného, třeba tajný sen nebo splněné přání. Nakonec pouštíme lodičky se svíčkou z ořechových skořápek malá plavidla se drží pohromadě, budeme i příští rok spolu. Potom nastává čas zpívání koled, Jeník nám k tomu hraje střídavě na kytaru a na flétnu. A když zvoní zvoneček jsou už všichni nedočkaví, jestli Ježíšek opravdu donesl nějaké dárky. Míša a Editka rozdají dárky a nastává ruch trhání papírů, nadšené výkřiky a vzájemné prohlížení dárků. Nakonec všichni Ježíškovi poděkujeme, uvaříme si horkou čokoládu a pustíme se do cukroví a dalších dobrot, které jsme si sami ukuchtili. To je ale dobrota! Společně ještě prožíváme příběh filmové Popelky a Míša na závěr prohodí: Tak takovýhle Vánoce jsem ještě nezažila. Bylo nám prostě hezky a tak to má být.\n7 KONCERT V pátek 6.11 se odehrál koncert. Hrál nám Honza na kytaru a jeho kamarád na elektrické klávesy a flétnu. Hudba byla instrumentální a netradiční a pro mě velmi zajímavá spojením hry na flétnu a kytaru.na hudebním představení byla pouze naše škola Gabriely Plechové. Některé děti si i zatancovaly. Dětem se tam moc líbilo, ale asi nejvíc Dannymu, protože tleskal a poslouchal. EXKURZE NA POLICII Byli jsme ve Velkém Šenově na policii. Pan Kuchař nám ukazoval - neprůstřelnou vestu, obušek,plácačku,velkou baterku,vysílačku,pouta a pouta na jedno použití. Nakonec nás provedl budovou. Štěpán Šafránek\n8 KŘÍŽOVKA X X Barevné tužky 2. Nástroj na psaní značky KOH I - NOOR 3. Pomůcka k rýsování kružnic 4. Pomůcka k ořezávání tužek 5. Pomůcka potřebná k rýsování čar 6. Nástroj k prorážení otvorů do papírů 7. Pomůcka potřebná k měření velikosti úhlů 8. Linkovaný a nelinkovaný (soubor listů papíru) 9. Nástroj potřebný na stříhání 10. Kuličkové nebo plnicí 11. Herkules je tekuté. 12. Učitel zapisuje chybějící žáky do třídní Tajenka. Autorka křížovky Michaela Margalová\n9 DOLNÍ POUSTEVNA Dolní Poustevna je město. Je složena z několika částí: Dolní Poustevna a Horní Poustevna a Nová Viska a Karlín a Markéta. Máme tu 2 potoky. Jmenují se Luční a Vilémovský. V Dolní Poustevně je hraniční přechod do Německa. Město za hranicí se jmenuje Sebnitz. Byly zde významné továrny vyráběl se zde papír, květiny a cihly. V současné době je tu podnik IZOPOL a OK Form. Dnes zde žije asi 2000 obyvatel. Zajímavá místa jsou kostel a pomníky, misijní kříž a kostelík, loutkové divadlo a Čtverec Darina PERLIČKY A ŠPEKY Máme tři lidské rasy, bílou, černou a žlutou. Které národnosti patří mezi žlutou rasu? - Simpsonovi. (Marek) Máš podobný oči jako moje máma, taky má dvě. (Marek) Které opery složil Antonín Dvořák? - Tarzan a Vodník (Jenda). Popis osoby: Má oči modré jako krabice vod mlíka (Marek). Jsem homosexuál a jsem v pohodě, moje holka je taky v pohodě.(marek) Jak se řekne německy Bůh? - Hergot, nemůžu si vzpomenout. (Marek) Co jsou to obojetníci - hermafroditi? - Lady Gaga. (Marek)\n10 P PRÓZA Pavla pedagožka plakala, protože Petr pokazil pololetní prověrku z přírodopisu. Petr Pavlu pedagožku poprosil o prominutí. Pedagožka Pavla, Petra pohlavkovala a Petr pochopitelně plakal. Petr potom pedagožce Pavle přislíbil příště přírodopis poopravit. Pedagožka Pavla Petrův Příslib přijala, protože Petra přesně pochopila ilustrační foto( pohlavkování ) Honza CHVILKA POEZIE Přiletěl drak naboural mrak vybouchl dům, drak řekl bum. Táta našel vránu, co přinesla Máňu, Máňa spadla z postele, už jí není vesele. Štěpán Po ulici jde Adam, já z něho padám, jeho kamarádka Jiřina, je tlustá jak peřina, na silnici před nima je brána a na ní sedí vrána, Jiřina má drápy, jak vod ohrady dráty, je vošklivá, je to prostě Jiřina, je hnusná jak žabina, její zuby jsou žluté, je to vážně nechutné, nohy má jak kozí rohy a jejich kamarád Vašek vypadá jak šašek nebo Dominik Hašek. Marek\n11 EXKURZE NA ÚŘAD PRÁCE Jeli jsme autobusem do Rumburka a když jsme dojeli, tak tam na nás čekala Zdeňka a pak jsme šli na úřad práce, tam jsme šli do druhého patra. Seděli jsme a povídala nám paní o práci a pak jsme šli k počítači. Dělali jsme test a každému vyšlo to co chtěl.a pak jsme jeli vlakem a v tom vlaku mně naštval brácha a pak jsme dojeli sem do Poustevny. Pavel Hauser Jeli jsme ráno v půl deváté z Dolní Poustevny. Jeli jen žáci, kteří pomalu končí školní docházku. Jeli jsme autobusem do Rumburku, protože jsme se jeli podívat na úřad práce. Vystoupili jsme na Bytexu, a od Bytexu jsme šli na úřad práce. Na úřadu práce jsme chvíli čekali, ale pak přišla paní Sembdnerová a šli jsme na oddíl poradenství. Šli jsme k paní Sembdnerové do kanceláře a tam jsme si sedli ke stolu. Paní Sembdnerová nám řekla, co to vlastně úřad práce je a proč jsou vlastně lidi na pracáku a kolik lidí je nezaměstnaných. Potom přišla řeč na naše budoucí povolání, a tak jsme šli k počítačům, kde jsme se postupně vystřídali, a kde jsme si dělali takové testy, na jaké povolání se hodíme, a dobré bylo, že každému vyšlo to, co by chtěl dělat. Mně vyšla doktorka, psycholožka a záchranář a já se přesně mezi doktorkou a psycholožkou stále rozhoduji! Petře vyšla učitelka, Tíně kadeřnice a Radkovi nějaký námořník, nebo co to bylo, teď přesně nevím a Pájovi kuchař. Po dokončení těchto testů jsem si pak povídala s Petrou a s paní Sembdnerovou. Moc hezky jsme si popovídaly (třeba o mém budoucím povolání,...), a tak různě :-)...Po dokončení rozhovoru jsme šli všichni do cukrárny na kafe, nebo na nějaký sladký zákusek. Potom jsme šli všichni společně na vlak a jelikož jsme měli ještě asi 15 minut protože jsme přišli trošku dřív na nádraží, tak jsem si šla se Zdeňkou koupit časopis, ve kterém byl náramek z korálků. Když přijel vlak, všichni jsme nasedli. Otevřela jsem si časopis, půjčila jsem Tíně korálkový náramek a Tína mi ho nechtíc roztrhla, takže po celém vlaku byly rozsypané korálky (smích)! Tak jsme je tam všichni sesbírali a Tíně jsem řekla, že by to nebyla ona, kdyby se jí nestal nějakej trapas. Ale Jelikož jsem to já, tak mně se pokaždé na nějakém výletě nebo na něčem takovém také přihodí trapas. A tak jsem si z batohu vyndala pití, otevírala jsem ho a půlka mattonky na mně vypěnila. Byla jsem celá mokrá.. A to se nedalo a smála jsem se ještě asi tak 5 minut, protože.. hlavně, že jsem sama Tíně říkala, jako by to nebyla Tína, kdyby se jí něco takového nestalo, a pak se celá poliji a kouká na mně při tom polovina vlaku (smích). Po té jsme si s Tínou byly qit. Na úřadu práce se mi moc líbilo! Dozvěděla jsem se opět pár nových informací, a docela mně i povzbudilo a potěšilo to, že mi vyšla povolání, mezi kterýma se vážně rozhoduji. Jen ještě, abych si svůj sen splnila!! Musím se pořádně učit a přesvědčit rodiče o tom, že se na mně můžou spolehnout, i když se nikdo nedívá..a to opravdu můžou - já vím sama ;):D:P!! Maruška\n12 VÝLET ZA KAMZÍKY Dne 12.ledna jsme jeli s Radkou a Milenou na výlet.šli jsme na autobusovou zastávku a tam jsme čekali na autobus.vyjeli jsme v půl 11. a vystoupili jsme nad Chřibskou.Šli jsme do lesa a pátrali jsme po kamzících.na cestě jsme narazili na pár zajímavých stop. Krajina byla krásně zasněžená,stromy byly bílé a zářily na slunci jako drahokamy. Kamzíky jsme spatřili u krmelce,v poklidu jedli seno.když nás spatřili,tak utekli.mohli jsme jim dát do bedýnek kaštany a Honzík Horák jim z domova přinesl kukuřici a semínka. Když jsme se vraceli k autobusové zastávce,tak jsme zahlédli ohradu a byli jsme zvědaví,jestli tam jsou koně.opravdu tam byli dva krásní koníčci a měli modré oči.stáli jako zmrzlí a Honzík si je šel pohladit.vtom se hýbli a Honzík pelášil pryč.milena a Radka honem vytáhly fotoaparát a ihned koně nafotily (Milena a Radka nafotily celý výlet). Domů jsme přijeli unavení,ale spokojeni z vydařeného výletu. Štěpán Marek Minulý týden Radka přišla s nápadem,že bychom jeli za kamzíky.12.ledna jsme odjeli autobusem o půl jedenácté a vystoupili jsme za Chřibskou.Byl krásný slunečný den,sníh se třpytil jako diamant.šli jsme lesem,sníh nám křupal pod botami.došli jsme ke krmelci a opravdu jsme spatřili kamzíky.jedli seno,ale jakmile nás uviděli rozutekli se.radka a Milena se snažily je zachytit fotoaparátem.když jsme se vraceli od krmelců,do kterých jsme nasypali potravu,kterou jsme jim přinesli,uviděli jsme blízko autobusové zastávky dva bílé koně.stáli nehybně,ale když se k nim Honzík přiblížil,prudce se k němu rozběhli.ten se příšerně lekl,utíkal pryč a upadl do sněhu.myslel totiž,že jsou zamrzlí. Spokojeně jsme jeli domů se vzpomínkou na krásný zimní zážitek. Vojta Válek V úterý 12.1 jsme s Radkou a Milenou jeli autobusem do Chřibské. U lesa jsme vystoupili a šli jsme do hlubokého lesa. Potichu jsme přišli ke krmelci, když nás kamzíci uviděli, utekli. Nasypali jsme jim do bedýnek to, co jsme jim přinesli:kaštany a zrníčka kukuřice. Potom jsme šli kousek dál, najedli jsme se a pozorovali jsme zimní krajinu.když jsme se vraceli,šli jsme se podívat za koníčky. Byli tam dva žlutobílí koně,kteří se nehýbali. Chtěl jsem si je prohlédnout, ale když jsem šel k nim blíž, najednou se začali hýbat a běželi směrem na mě.strašně jsem se lekl a utíkal jsem až do hlubokého sněhu, kde jsem zapadl.potom jsme šli na zastávku,a když přijel autobus, tak jsme jeli domů. Cestou domů se mi udělalo špatně a dokonce jsem zvracel. Doma jsem pak usnul,spal jsem až do rána,ale výlet se nám podařil. Honzík Horák\n13 DEN OTEVŘENÝCH DVEŘÍ (LESÁRNA) V pátek 20. listopadu jsme se byli s pár žáky od nás ze školy podívat na Lesnické škole ve Šluknově.. V 8 hodin pro nás přijel autobus, kde už seděli žáci ze Základní školy z Poustevny. Asi v půl 9 jsme byli ve Šluknově, ta cesta utekla hrozně rychle, ani jsem nepostřehla, že jsme vyjeli, a už jsme byli ve Šluknově. Vešli jsem do školy, a hned v dolním patře nás uvítal pan ředitel s panem učitelem a řekli nám, co kde mají za obory. Po dokončení mluvy jsme se každý rozutekl, kam nás nohy vedly. Já jsem šla nejprve do druhého patra, kde jsem si prohlédla mladého muže, který hučel do takového jakože nástroje na vábení jelenů. Nemůžu si vzpomenout, jak se to jmenuje, ale nevadí, jdeme dál. Pak jsem zahla doprava, a zase doprava, a vešla jsem do třídy, kde byli asi 3 žáci, a měli v takových malých obrázcích různé druhy brouků, a prostě různé druhy hmyzu. Šli jsme dál, a přišli jsme do místnosti, kde nás pán seznámil, co kde mají, a co k čemu slouží.. velmi mě to bavilo.. Pak jsme se vrátili na chodbu, a šli jsme se podívat k děvčatům, co nám připravila. Byl to nějaký obor na kuchaře, myslím. Ptali jsme se na různé věci, a velmi mě to bavilo... Také jsem se zašla podívat do třídy za mým kamarádem Tomášem, a povídali jsme si o různých zaměřeních školy, a tak :-). Ještě jsme šli do třetího patra, kde měli na stolečku herbáře, a tak jsem si je prohlédla. Vážně mě ta škola zaujala, nejenom hezkým prostředím ale také když jsem slyšela, jaké tam jsou obory, tak :). A protože to jsem já, tak se žádný výlet neobejde bez trapasu. Tína mi chtěl ukázat nějakého kluka, ale já jsem se bránila, a jak mě Tína tahala za ruku, tak se mi nějak podlomila noha, ta druhá se mi nadzvedla do vzduchu a při mé smůlu tam zrovna procházel nějaký chlapec, kterému má noha přistála přímo v rozkroku. Větší trapas jsem asi nezažila! Nejdříve jsem nevěděla, co mám říkat, ale pak jsem se i zasmála. Tak jsem zvědavá, co na mě za trapas čeká příští rok :P Mary VÝLET Jeli jsme autobusem do lesa. Tam jsme vystoupili. Viděli jsme kamzíky a stopy jelena, kamzíka a psa.šli jsme se podívat na koně, byli celí bílí. Honza šel k plotu, přišel kůň a ptal se (Honza), jestli je živej. Pohladili jsme si psa. Viděli jsme zapadat sluníčko. Čekali jsme na autobus. Osobák předjížděl kamiona. Na výletě se mi to líbilo. Robin F. Byli jsme se podívat na kamzíky.jeli jsme autobusem. Šli jsme lesem a viděli jsme stopy ve sněhu a bugry a chráněnou měsíčnici.pak jsme viděli krmelec a kamzíky. Ty kamzici utekli. Viděli jsme datla.líbilo se mi to hodně. Darja Jeli jsme autobusem, vystoupili na Chřibské Křížový buk a šli jsme do lesa. Viděli jsme vojenské bunkry. Bylo hodně sněhu. Byly krásné stromy a pozorovali jsme stopy. Hezky zpívali ptáčci a Darja a Milena našli datla. My jsme dělali sněhovou válku. Jára\n14 JEŽÍŠEK Jak si představuješ Ježíška a jak nosí dárky? Timča: Je malinkej a hodnej. Dárky nosí přes komín, musí vemůt žebžík, vyleze si na sčechu, pak leze dólu a uklidí žebžík. Pavel: Sem ho neviděl, nevím už. Z okna se dostanou dárky, já nevím, jak nosí, uletí takle, Sem ho neviděl. Je skovanej někde, jak je moře. Míša: Má červenej kabát, červený kalhoty, červenou čepici, bílý rukavice, černý boty. Nosí dárky přes komín, má je v pytli, přiletí na saních. Edita: Má soby a lítá na saních. Z komína nám dává dárky. Honzík Sedlík: Hodně bohatý, je to miminko. Donese dárky Ája S.: Je hezký, milý, úplně krásný, veliký. Představuju si ho jako miminko. Nosí dárky a radost. Možná je čaroděj, protože rozdá hodně dárků v jeden večer. Zdenka: Tlustý, menší postavy, dědeček s bílými vousy, s červeným frakem. Je hodný a paličatý, má radost, že dává dětem dárky. Dělá to s láskou a má skřítky v dílně.


Kotnikove ❤ shop\nSvrchní materiál:Kůže,Podšívka a stélka:Textil,Podešev:Plast.. Puma informace >>\nNízké kozačky HAYLEY černá 4th & Reckless eshop >>\nSvrchní materiál:Syntetika,Vnitřní materiál:Textil,Stélka:Syntetika,Podešev:Plast.. 4th & Reckless informace >>\nKotníkové boty Milla černá ABOUT YOU eshop >>\nSvrchní materiál:Textil,Podšívka:Textil,Stélka:Syntetika,Podešev:Syntetika.. ABOUT YOU informace >>\nSvrchní materiál:Syntetika,Podšívka a stélka:Syntetika,Textil,Podešev:Syntetika.. ABOUT YOU informace >>\nNízké kozačky Tiana Shoe černá ABOUT YOU eshop >>\nNízké kozačky Mya černá ABOUT YOU eshop >>\nA.S.98 Nízké kozačky GIVE béžová A.S. 98 eshop >>\nA.S.98 Nízké kozačky ZEPORT černá A.S. 98 eshop >>\nDr. Martens Nízké kozačky Sinclair černá Dr Martens eshop >>\nCONVERSE Kotníkové tenisky CTAS HI zlatě žlutá medová bílá černá Converse eshop >>\nDr. Martens Nízké kozačky ALYSON tmavě hnědá Dr Martens eshop >>\nSvrchní materiál:Kůže,Vnitřní materiál:Kůže,Syntetika,Podešev:Plast.. Dr Martens informace >>\nCONVERSE Kotníkové tenisky CHUCK TAYLOR ALL STAR - HI bílá černá Converse eshop >>\nESPRIT Šněrovací boty Chieti černá Esprit eshop >>\nSvrchní materiál:Syntetika,Podšívka a stélka:Textil,Syntetika,Podešev:Plast.. Esprit informace >>\nKotníkové tenisky Blazer 77 šedá bílá Nike Sportswear eshop >>\nMANGO Nízké kozačky olivová černá Mango eshop >>\nSvrchní materiál:Polyuretan,Stélka:Textil,Podešev:Guma.. Mango informace >>\nMarc OPolo Nízké kozačky rezavě hnědá Marc O'Polo eshop >>\nSvrchní materiál:Kůže,Podšívka:Textil,Stélka:Kůže,Podešev:Plast.. Marc O'Polo informace >>\nSvrchní materiál:Kůže,Podšívka a stélka:Kůže,Textil,Podešev:Plast.. Lloyd informace >>\nBlancheporte Kotníkové kozačky s leopardími pruženkami, černé černá leopard 36 e-shop >>\nBlancheporte Kotníkové ponožky sneaker zn. Dim, sada 3 bílých 3 černých párů bílá černá 43 46 e-shop >>\nKotníkové ponožky sneaker zn. Dim přináší optimální pohodlí při sportovních aktivitách. Z lehkého materiálu příjemného na nošení. Rychle schnoucí, buklé vnitřek. Uprostřed chodidla stahující. Tlumí náraz při došlapu. Sada 6 párů. DIM: moderní, inovativní, dostupná a módní značka. Lze prát v pračce, rychleschnoucí. Blancheporte Kotníkové ponožky sneaker z.. Blancheporte >>\nPro šik vzhled doplňte Váš outfit kotníkovými koženými kozačkami s pajetkami. Z pravé kvalitní kůže. Vnitřní zip tón v tónu. Pevný opatek. Podpatek. Svršek z kůže a syntetiky. Ošetřete Vaše boty impregnací a to zejména do deště. Na koženou useň pravidelně používejte speciální kartáček. Blancheporte Kotníkové kožené kozačky s pajetkami zelená 36 od výrobc.. Blancheporte >>\nPro šik vzhled doplňte Váš outfit kotníkovými koženými kozačkami s pajetkami. Z pravé kvalitní kůže. Vnitřní zip tón v tónu. Pevný opatek. Podpatek. Svršek z kůže a syntetiky. Ošetřete Vaše boty impregnací a to zejména do deště. Na koženou useň pravidelně používejte speciální kartáček. Blancheporte Kotníkové kožené kozačky s pajetkami cihlová 36 od výrob.. Blancheporte >>\nSteven 101 III Pánské kotníkové ponožky 44 46 černá šedá eshop >>\nSoxo DC Comics Pánské kotníkové ponožky 40 45 černá eshop >>\nPánské ponožky, které jsou vyrobené ze vzorované bavlny. Ponožky využijete zejména jako dop.. Soxo informace >>\nMustang 33008 A 3 Pánské kotníkové ponožky 39 42 black eshop >>\nMustang 33004 A 3 Pánské kotníkové ponožky 43 46 black eshop >>\nMustang 33007 A 3 Dámské kotníkové ponožky 35 38 black eshop >>\nLonsdale LNS 20 Invisible Fresh A 3 Kotníkové ponožky 43 46 grey melange eshop >>\nKotníkové ponožky, které jsou vyrobené z velmi kvalitní bavlny. Na špičkách je logo značky.. lonsdale informace >>\nUmbro UMSM 0393 Sneaker A 3 Pánské kotníkové ponožky 43 46 Mix eshop >>\nPánské kotníkové ponožky s kontrastními vsadkami a logem UMBRO. Ponožky jsou balené po třec.. Umbro informace >>\nIntenso Comfortable Bamboo 1900 1894 Dámské kotníkové ponožky 35 37 béžová eshop >>\nSteven art 104 Kotníkové ponožky 38 40 bílá eshop >>\nJednobarevné bavlněné dámské kotníkové ponožky. Model má pohodlný lem, který při nošen�.. Steven informace >>\nWola Perfect Woman Cotton W 81 033 ABS Dámské kotníkové ponožky 39 41 black černá eshop >>\nDámské ponožky, které jsou vyrobené z velmi kvalitní bavlny. Ploché švy a lem, který netla�.. Wola informace >>\nSteven art 100 Bamboo Lurex Kotníkové ponožky 38 40 černá lurex eshop >>\nNízké dámské ponožky, které jsou vyrobené z jemné bambusové příze s přídavkem lurexové.. Steven informace >>\nMilena 0491 hladké Kotníkové ponožky Univerzální grafitová (tmavě šedá) eshop >>\nBavlněné dámské ponožky "baleríny". Ponožky se ideálně přizpůsobují chodidlu a při noš.. Milena informace >>\nJednobarevné pánské ponožky "mokasínky". Ponožky jsou vyrobené z velmi kvalitní bavlny. Ploc.. Bratex informace >>\nWiK 16415 Premium Sox Kotníkové ponožky 39 42 bílá eshop >>\nWiK Sneaker Sox Cotton art 36345 Kotníkové ponožky 35 38 black eshop >>\nUlpio Cosas LB 18 Aroma Bambus Pánské kotníkové ponožky 43 46 bílá eshop >>\nDámské kotníkové ponožky Umbro UMSM 0393 Sneaker A3 35-38 - 35-38 - černá eshop >>\nDámské kotníkové ponožky s kontrastními vsadkami a logem UMBRO. Ponožky jsou balené po třech párech. Složení: 76 % bavlna, 21 % polyamid, 2 % elastan, 1 % polyamid... Umbro informace >>\nPánské kotníkové ponožky Umbro UMSM 0393 Sneaker A3 39-46 - 43-46 - mix eshop >>\nPánské kotníkové ponožky s kontrastními vsadkami a logem UMBRO. Ponožky jsou balené po třech párech. Složení: 76 % bavlna, 21 % polyamid, 2 % elastan, 1 % polyamid... Umbro informace >>\nPánské kotníkové ponožky, které jsou vyrobené z velmi kvalitní bambusové viskózy. Použitý materiál je dobře prodyšný (umožňuje cirkulaci vzduchu), a proto brání vzniku nepříjemného zápachu. Na patě je silikon, díky kterému se ponožky při nošení nesesouvají. Složen.. Intenso informace >>\nDámské kotníkové ponožky Steven art.104 - 38-40 - bílá eshop >>\nPánské kotníkové ponožky s kontrastním nápisem a logem PUMA. Ponožky jsou balené po dvou párech. Složení: 67 % bavlna, 31 % polyamid, 2 % elastan... Puma informace >>\nJemné parfémované dámské kotníkové ponožky. Ponožky jsou vyrobené z bambusové příze a mají lem, který při nošení netlačí. Model je ozdobený žakárovým květovaným vzorem. Složení: 95 % bambus, 5 % spandex... Ulpio informace >>


BMW 3 E91 LCI 330d\nTyp: E91 LCI 330d\nNadstandardní výbava: 19 alu kola - možno i 19 zimní alu sadu -Kožený volant, sportsitze sedačky, kompletně béžový interier, M-podvozek... -Bixenony s denním svícením,LED blinkry, zadní LED světla, LED osvětlení SPZ. -Přední + zadní parkovací senzory -Celokožené béžové sportovní sedačky s dofukem bočnic, vyhřívané. -Koženný 3-ramenný sportovní volant. -Velká Navigace-Idrive - nová generace (jako v F01, F10 apod..) -DVD, CD, Bluetooth, USB, s pevným diskem, možnost sledování DVD při jízdě. Pro-logic audio(hraje krásně). -Digitální 2-zónová klimatizace -Vyhřívaná zrcátka ,El. Okna,palubní počítač. -Startování tlačítkem\nDoplňující popis: BMW E91 LCI - facelift 330D 180kw v modré perleťové metalíze a velmi pěkné výbavě. Nyní po opravě kosmetický vad!! Nové přední brzdy Brembo, olej vždy Castrol, výměna ramene, nová STK. -odnímatelné tažné zařízení -Motor: 3.0D 180kw (245koní) 520NM. -Velmi spolehlivý, moderní a úsporný motor, který se dává do BMW od roku 2008/9. -EURO 5, jede velmi pěkně, silný zátah. -Spotřeba okolo 6-7 litrů. -Manuální 6ti stupňová převodovka. -Pravidelný servis, DPF pracuje, jak má, motorově v pěkném stavu,zachovalý interiér.\nPM V 143434\nBMW 3 E91 LCI 330d - Sportovní vozy | Prodej, bazar


Nošení dětí jako smysluplný koníček – Všemi smysly\n5. Říjen, 2016\t| 9 minut čtení\t| Kateřina Stojaspalová\nSvé děti nosí výhradně v šátku, a proto jich mají doma hned několik. Šátky jsou pro ně nejen každodenním pomocníkem, ale také častým předmětem rozhovorů. Díky sociálním sítím vznikla obrovská komunita maminek, kterým šátkování natolik přirostlo k srdci, že se pro ně stalo neodmyslitelnou součástí života. Připravili jsme pro vás rozhovor se dvěma z nich.\nObě jsou již několik let aktivní v české i mezinárodní šátkařské komunitě a pro obě z nich se stalo nošení dětí takřka povoláním. V současnosti nosí své nejmladší dítě, a protože šátkování skutečně milují, jsou majitelkami pěkného „komínku“ z poskládaných šátků, jehož osazenstvo se neustále mění s tím, jak přibývají nové kousky a ty starší jsou zase posílány dál. Pojďme nahlédnout pod pokličku zálibě v šátkování, která již nejedné mamince učarovala…\nKateřina Brožová je maminkou tří dětí, s nimiž momentálně žije v Holandsku. Byla přítomna u zrodu pražské Brány k dětem, kde působila jako lektorka nošení dětí, zdravého přebalování a ekohygieny.\nHana Novotná je maminkou tří synů, s nimiž žije v Brně. S nošením začala u druhého dítěte před šesti lety. Je lektorkou individuálních kurzů vázání šátků v brněnské Bráně k dětem. Kurzy nošení dětí lektorovala již v minulosti.\nKatka Brožová s rodinou\nCo je na šátkování krásného, co vám to dává?\nKatka: Miluju ten pocit, že mám miminko (batole) stále u sebe a mohu mu kdykoli dát pusu, obejmout ho, mluvit na něj a vědět, že mě vnímá, cítí, že jsme zase “jedno tělo”. Miluju jeho pohled očí, když ho v šátku (i jinde ;)) kojím, je to ten nejzamilovanější pohled, co znám.\nZároveň ta praktičnost a má svoboda. Nemusím řešit, kam jdu, jaké tam jsou překážky. Mohu vzít za ruce obě své starší děti.\nHanka: Na šátkování je krásný ten kontakt s mým děťátkem. Tulit se, mít ho nablízku, cítit vůni jeho hlavičky. Vnímat každý jeho nádech/ výdech, mít ho neustále pod kontrolou a přitom mít volné ruce, moci se věnovat i ostatním dětem nebo jiným povinnostem. Miminko je mnohem klidnější u maminky, než někde odložené o samotě.\nVíme o vás obou, že se šátkování stalo vaším velkým koníčkem. Jak se to projevuje v každodenním životě?\nKatka: Haha, to ani nechtějte vědět :-). “Normální” člověk se ráno obleče dle počasí a příležitosti, člověk kreativní k tomu přidává ještě sladění oblečení. No a já?!? V první řadě mi musí vše ladit – moje oblečení, Kubíkovo oblečení, šátek, no a ještě oblečení starších dětí… Ale proč to píšu… PRVNÍ je šátek a od něj se odvíjí vše ostatní :-). No a abych nezapomněla, náhradní oblečení musí ladit taktéž! No a samozřejmě se mi o šátcích zdá a hodně o nich mluvím…. Manžel by vám řekl víc :-).\nHanka: Asi nejvíc tak, že hodně šátky střídám. Zkouším různé značky, délky, vzory a složení. Nošení si opravdu užívám, je to moje vášeň. Někdy je to ale fakt úlet. Šátky a jejich vzory občas vidím skoro všude. Na záclonách, potazích a různých látkách, ale i na lidech a jejich oblečení. Nedávno šel proti mně pán se zlomenou rukou uvázanou v šátku kolem krku. Než mi to došlo, tak jsem se úplně dychtivě snažila rozpoznat, zda nese dítě a v jakém šátku.\nJste obě aktivní v komunitě šátkařek. Čím vás to obohacuje a co to pro vás znamená?\nKatka: Aktivní jsem začala být, když jsem lektorovala v Bráně, ale nikdy by mě nenapadlo, že budu aktivní i virtuálně. Ale osud mě zavál do Holandska a já byla ze začátku nešťastná, že nemůžu nijak pracovat nebo pomáhat a tak jsem jednoho dne klikla na FB, na stránku o nošení, kde se to jen hemžilo dotazy, které jsem dříve zodpovídala “face to face” a totálně jsem tomu propadla. A také jsem si nikdy nemyslela, že si najdu virtuální kamarády, ale i to se stalo, i když mnoho z nich se snažím poznávat osobně při cestách do ČR. Jinak mi to jednak dává pocit, že nejsem “zbytečná” a také že nejsem jediný šátkařský cvok na světě. A v posledních měsících se snažím pronikat i do holandské šátkařské komunity…\nHanka: Jsem dost společenská, takže pro mě je docela důležité patřit do nějaké skupiny lidí, ve které nacházím souznění a pochopení. Neustále se zde setkávám s něčím novým. Je to pro mne inspirativní, ale i poučné. Někdy mě to nutí změnit úhel pohledu a být třeba i více tolerantní. Rozhodně to obohacuje můj obecný přehled v oblasti mateřství a v neposlední řadě zde navazuji i nové přátelské vztahy.\nProč je dobré mít více než jeden šátek?\nKatka: Určitě je dobré mít více šátků, pokud člověk nosí denně. U nás je šátek často poblinkaný, propocený, ale i není od věci mít více různých příměsí a délek… Ale také jsem před takřka sedmi lety začínala s jedním.\nHanka: Protože když se ten jeden umaže, nebylo by v čem nosit. Nedávno jsem měla s sebou na dovolené dva šátky. Ten jeden jsem nosila, druhý čekal v záloze. Když už byl ten první řádně ušmudlaný a poválený po louce, navázala jsem na výlet do města ten druhý, čistý. Hned se mi podařilo si jej polít polévkou a byly špinavé oba. Takže mi přijde, že je dobré mít aspoň dva šátky na střídačku.\nOblečení, které nosíme na těle, také nemáme jen po jednom kuse. Rádi je měníme podle počasí, kombinujeme podle barev a naší nálady. A tak to může být i se šátky.\nPak je tu ale ještě další věc a tou jsou rozličné délky, značky, tloušťky, vzory, barvy a složení šátků, které si nejedna šátkařka ráda vyzkouší nebo prostřídá. Na jednovrstvý úvaz je lepší zvolit kratší, širší a tlustší šátek. Na vícevrstvý naopak stačí tenčí a musí být delší. Do zimy a v létě se velmi hodí šátek s příměsí vlny, která je funkční. Někdo má zas rád hedvábí (udržuje konstantní teplotu) či len (odvání vlhkost od těla), které jsou chladivé, hladké a pevné. Tyto směsové šátky pak mají ještě různé vlastnosti týkající se pohodlí na ramenou, pružení při chůzi apod. Pokud si nějaká šátkařka toto vše má možnost vyzkoušet a na těch rozdílech jí záleží, pořídí si třeba více šátků, aby si mohla mezi nimi patřičně vybírat.\nPro nezkušené rodiče může vypadat šátek jako drahá investice. Co byste k tomuto tvrzení řekly a jaká je vaše zkušenost?\nKatka: Šátek je i není drahá investice, jak se to vezme. Pokud vezmu přibližně stejné cenové kategorie šátek versus kočárek, jsme u šátku na cca čtvrtině ceny (šátek 1 000 kč ~ kočárek 4 000 Kč, šátek 5 000 Kč ~ kočárek 20 000 Kč), ale při prodeji jde šátek svou hodnotou o max 20% dolů (ale také může jít o 150% nahoru, pokud se jedná o limitovaný a žádaný exemplář) a kočárek ztrácí při prodeji minimálně 50% své původní hodnoty. Takže pokud se o šátek dobře staráme a máme třeba ještě to štěstí, že se nám podařil ulovit parádní kousek, můžeme na tom i vydělat. A šetřit na miminku se úplně nevyplácí, myslím si, že investice cca 1500 Kč je snesitelná a jak říkám, není nenávratná. V neposlední řadě ještě musíme myslet i na sebe, že šátek je naším módním doplňkem.\nHanka: To naprosto chápu. Sama jsem zažila ten pocit, kdy jsem si pořizovala první šátek a z jeho ceny se mi dělalo lehce mdlo. Ale ona výbavička pro miminko není žádná levná záležitost a ani na šátku se nevyplatí šetřit. Za vyšší cenou stojí většinou osvědčená značka, která prošla určitým vývojem a zkušenostmi. Samozřejmostí jsou atesty na nezávadnost barev či materiálu, které nikdo nezíská zdarma a pokud si výrobce dá při výběru záležet i na původu materiálu, jeho kvalita se také odrazí v ceně (např. rozdíly obyčejná versus G.O.T.S. bavlna, len z Číny vs z Evropy apod.).\nVelmi levné šátky mohou být obyčejnou obšitou metráží. Ne, že by se v nich vůbec nedalo nosit, ale nikdy vám nezajistí takové pohodlí a bezpečí jako šátky, které byly k nošení dětí přímo utkány zkušenými výrobci.\nZde se také přímo nabízí cenové srovnání s jiným přepravním prostředkem a to s kočárkem. V porovnání s ním je průměrný šátek ještě stále “za hubičku” a udělá mnohem větší službu. Z druhé ruky se pak dá relativně snadno a dobře prodat. Tratíte na něm většinou jen pár stovek, což se o kočárku říci nedá.\nÚvodní foto: Ivana Absa Prášková, ABSAfoto


Program na červen | klub Fiducia\nMilí přátelé, z důvodu mimořádných opatření spojených s pandemií koronaviru budeme náš program od června do září uskutečňovat především venku. Všechny akce budeme kvůli dodržení nařízení pořádat až do odvolání S OMEZENOU KAPACITOU MÍST- venkovní akce s kapacitou 30 osob, akce v klubu s kapacitou 20 osob. Rezervujte si proto včas místa k sezení osobně v antikvariátu a nebo telefonicky na čísle 596 117 312 (po – pá 10:00 – 18:00).\n„…se vybavim, jak ju Hannes na Landek přivez. Bylo to po te velke pandemii, to se dobře pamatuje, a ona hned Grys got, sem rada, že sem na Prajzke!“\nVýstavu uvede Tomáš Pospěch.\nPozor – kapacita vernisáže pouze 20 osob.\nPozor – kapacita venku pouze 30 osob, uvnitř pouze 20 osob.\nNa závěr pokřtíme červnové číslo bulletinu Krásná Ostrava.\nSraz: U kostela Neposkvrněného Početí Panny Marie v Radvanicích (zastávka trolejbusu č. 101 U Švasty).\n26. 6. v 17:30 S barokní poezií ke starobělským Lurdám\nSraz: na autobusové zastávce Stará Bělá – kulturní dům (autobus č. 26, 55, 59)\nBarokní poezie má mnoho podob a může nečekaně oslovovat i současného člověka. Literární historik Jan Malura představí několik pozoruhodných českých i světových autorů 17. a 18. století, v jejichž tvorbě se hovoří o kráse a její pomíjivosti, smrti a naději, radosti i úzkosti, láskce milostné i duchovní. Představí také básně a písně k putování krajinou a k návštěvě poutního místa.\nTerénní přednáška povede od barokního kostela sv. Jana Nepomuckého k poutnímu místu Starobělské Lurdy, kde se nachází více než sto let stará kaplička a studánka. Zakončíme ji na smyčce tramvají ve Výškovicích (tram. č. 2, 6, 7).\nDo 20. 6. přihlášky do soutěže\nPro malíře Petra Pastrňáka, severomoravského rodáka z Frýdku – Místku neplatí v umělecké práci dané jistoty. Každým obrazem, ať již ho vytváří na plátno nebo na papír, pokouší své možnosti a otevírá se očekáváním. Na výstavě je zachycen stav malířova malování v posledních letech, s větší či menší připomínkou minulosti. Kurátor: Martin Dostál


inspiralashopSprchový gel Esejci 200ml - INSPIRALASHOP\n› INSPIRALABODY › ESEJCI › Sprchový gel Esejci 200ml\nESEJCI SPRCHOVÝ GEL A ŠAMPON\nDODÁVÁ SÍLU A ENERGII, ZPEVŇUJE POKOŽKU\nKód produktu 0441\nUmývání těla je již od pradávna rituálem duchovní očisty, který jde za hranice běžné hygieny. Sprchový gel této linie navrací každodenní hygieně tento hlubší význam. Gel obsahuje záměrně vybranou směs aktivních principů harmonizující energetická centra v těle a podporující vědomou péči o tělo.\nSprchový gel a šampon ESEJCI je vyvinut pro očistu těla a zahnání fyzické únavy. Je ideální pro osoby, které potřebují dobít energii, dodat teplo, posílit a stimulovat tělo. Jeho aktivní principy poskytují úlevu těm, kteří jsou oslabeni přepracováním, sezónními nemocemi, zimou a vlhkem. Je užitečný pro sportovce k odstranění námahy a svalového napětí.\nAKTIVNÍ FUNKČNÍ PRINCIPY – CELKEM 18,7%: aromaterapeutická směs Esejců; harpagofyt ležatý, konsoliduje a extract z pupenů borovice horské – proti zánětům, hydrolyzovaná pšeničná bílkovina, betain a pantenol – změkčují a hydratují.\nPŘÍSADY: voda, sodium coceth sulfate, cocamidopropyl betaine, glycerin, decyl glucoside, sodium chloride, gluconolactone, coco-glucoside, disodium cocoamphodiacetate, sodium cocoyl hydrolyzed wheat protein, panthenol, symphytum officinale, root extract, harpagophytum procumbens root extract, pinus pumilio bark exctract, pogostemon cablin leaf oil, matricaria recutita oil, boswellia arterii gum oil, juniperus communis fruit oil, rosmarinus officinalis leaf oil, hyssopus officinalis leaf oil, mentha piperin herb oil, elettaria cardamomum oil, glykol distearate, citric acid, sodium benzoate, sodium dehydroacetate, calcium gluconate, parfum, limonene, linalool, benzyl salicylate, coumarin.\nMasážní olej Esejci 150ml\nESEJCI TĚLOVÝ MASÁŽNÍ OLEJ DODÁVÁ SÍLU, TĚLESNOU A DUŠEVNÍ POHODU, ŽIVOTABUDIČObsah balení: 150ml\nESEJCI TĚLOVÝ MASÁŽNÍ OLEJ DODÁVÁ SÍLU, TĚLESNOU A DUŠEVNÍ POHODU, ŽIVOTABUDIČObsah balení: 500ml\nESEJCI PARFÉMPODPORUJE ŽIVOTNÍ SÍLUObsah balení: 50ml\nVÍLY SPRCHOVÝ GEL A ŠAMPON ZJEMŇUJE, PODPORUJE KRÁSU TĚLAObsah balení: 200ml


V Klatovech kraloval Prokop - Ostatní závody - Zpravodajství - MTBS.cz\nV Klatovech kraloval Prokop\nKlatovy hostily mistrovství Evropy v BMX a v mrazivém počasí to bikrosová elita neměla vůbec jednoduché, nakonec se ale fourcrossaři stejně prosadili ...\nPrávě skončený, v Čechách místy mrazivý, víkend dokonale prověřil elitní evropskou bikrosovou špičku na druhém letošním dvouzávodě seriálu mistrovství Evropy, který se konal na západě republiky, konkrétně v Klatovech.\nJelikož jsem na stejnou akci zamířil i loni, to byl sice předposlední závod seriálu ale počasí mu také moc nepřálo, a jelikož se evropský šampionát u nás neobjevuje každý den, byl jsem zvědavý jak se organizátoři poperou s nástrahami jednociferných květnových teplot a deště.\nKdyž pominu fakt, že je evropská elitní špička zvyklá na úplně jiné levely drah a na to, že si v Klatovech plno lidí stěžovalo za deště na nadměrně klouzavou startovní rampu, dalo by se konstatovat, že závod proběhl i přes několik opravdu hutných průtrží mračen a chvilkového nedělního krupobití celkem bez větších potíží. Jak ale MP prozradil, v neděli se děly v zákulisí zajímavé věci. "Allier dneska málem napálil Mařákovi (předseda BMX komise při ČSC - poznámka redakce), říkal prej : drž mě, nebo mu jednu natáhnu. Dale Holmes mu zas nasraně říkal : letím sem jedenáct hodin z USA a tady je to stejně hrozný jak před osmi lety. - Rampa fakt klouzala jak svině, a tu dráhu si viděl" Inu jak to tak bývá, není každý den posvícení a čas od času je dobré zamyslet se nad tím, jestli by nebylo náhodou dobré srovnat krok se světem. Pravdou je že kritizovat umí každý, a něco dělat jen málokdo, a proto berte prosím tyto řádky spíše jako laický komentář, než jako podněcovaní občansko-bikrosové neposlušnosti. Ostatně ono olympiáda pomalu klepe na dveře a v té souvislosti o bikrosu ještě zřejmě nejednou uslyšíme.\nSobotní první závod elitní mužské kategorie vyhrál Roger Rinderknecht před naším Michalem Prokopem a Lukášem Tammem. Ženskou kategorii pokořila v sobotu za neskutečného mokra a zimy Holanďanka Willy Kanis. Druhá skončila naše Jane Horáková a třetí Francouzka Laetitia Le Corguille. Posledním výraznějším sobotním úspěchem v prestižních kategoriích bylo třetí místo juniora Tomáše Slavíka.\nV nedělním druhém klatovském závodě, čtvrtém celkově se našim eliťákům dařilo obsadit čelní pozice. Ženám ujela Jana Horáková a prvním místem se vyšvihla i do průběžného vedení evropského poháru. Chuť si spravil prvenstvím i Michal Prokop mezi elitními muži, když za sebou nechal všechny své největší soky včetně startovního mága Thomase Aliera. Lukášovi Tammemu nepomihli ani pestrobarevně namalované nehty k tomu aby se dostal dostal do finále a tak skončil těsně před jeho branami v semi. V průběžném pořadí to znamenalo, že si Ali udržel vedoucí příčku, ale hned za něj se na druhé místo posunul Michal Prokop. Tamák si i přes absenci ve finálové osmičce udržel průběžné čtvrté místo.\nZávěrem se ještě jednou pustím na tenký led :-) Téma : "Reprezentační BMX kádr" Ve většině sportů je jaksi automatické, že reprezentanti jsou nejlepší jedinci ve své disciplíně v dané zemi. Nikoliv však v českém bikrosu. Nechci vůbec nijak snižovat kvalitu reprezentačního kádru, ostatně mnozí z početné squadry mezi českou špičku bezesporu patří, ale vyjímek je jaksi na můj vkus víc než je zdrávo. Pozoruhodné je, že nad důvody proč není například naše v současnosti nejlepší BMX dvojice Michal Prokop a Jana Horáková v repre se zřejmě nikdo z vysoce postavených činovníků nepozastavuje, na MS jim jen befelem rozešle repre dresy a na ústředí připočítá jejich jednoduše získané body do státního fondu a dál se běží v zaběhnutých kolejích. Né opravdu nechci a nehodnám se pouštět do kritiky Bikrosové komise. MTBS je bikový server a kritizujeme tu jen Petra Marka a jeho MTB komisi, ale někdy mám takový pocit, že kdyby existovala bikrosová podoba MTBS, tak by si v debatách pan Mařák a spol. zřejmě našli mnoho svých skalních oponentů a to je řečeno myslím velice diplomaticky...\nV roce 2008 se chystá olympijská premiéra BMX. O nominačních kriteriích se začíná hovořit již nyní, systém bude zřejmě obdobný jako v horských kolech. Všichni jezdci daného národa budou mít minimálně rok možnost vyjíždět body pro své státy, ty se pak k určitému datu sečtou a dle tabulky se přidělí početní kvóty pro jednotlivé země. Maximum 4 místa, obdrží pravděpodobně první pětice států a je celkem reálné, že bychom se do ní mohli dostat. Místa ale nejsou vázána na určitá jména, a tak bude záležet jen a jen na konkrétních nominacích národního svazu.\nTrochu jsem se odchýlil od Klatov až k Pekingu, ale jelikož je toto zřejmě na delší dobu poslední bikrosový článek na MTBS nemohl jsem si pomoct :-) Mír všem komisím na celém světě, a jak se prý končí všechny BMX články "Se sportovním pozdravem" nebo "Bikrosu zdar!"\nOficiální zpravodajství : www.bikros.cz\nPřečteno - 10358x Tagy: bmx author\n#18 JG - vloženo: 11.05.2005 v 10:18:19\nTo Mirek - OK, i když jsem rodič, tak vím kdo jsou\njezdci Allier,Holmes. Bylo to s trochu s nadsázkou. Protože se myslím, že pro všechny byla dráha stejná a i taková esa by se s tím měla vypořádat. Na to že tu dráhu připravují asi dvě nebo tři rodiny, tak je na české poměry super připravená. Nenapadá mě nyní, která dráha by se nyní mohla ucházet o pořádání takových závodů, včetně zázemí.\n#17 Mirek - vloženo: 10.05.2005 v 23:47:43\nJG - Jsi na velikém omylu,na EP v Holansku jeli dva v jedné dráze celý pahorek a rozhodčí neuznali ani protest.V Klatovech byly problémy se starťákem,dráha není ideální,ale mělo by se také pochválit všechny pořadatele (z celé ČR),kteří udrželi dráhu ve sjízdném stavu.Vynikající práci (hlavně rychlou)lékařské služby.Bohužel na pořádání mezinárodního závodu je to málo.Rozhodující je dráha.\n#16 Datel - vloženo: 10.05.2005 v 15:48:29\nCo má být s amíkem a frantíkem..????Zdá se mi to nebo ne??Otevři oči...To jsou jedni z nejrychlejších borců na planetě, takže asi trochu respektu a abych Tě uvedl na pravou míru, tak Holmes je z Velké Británie a když asi řeknou, že dráha je špatná a rampa klouže a je to špatný, tak asi ví o čem mluví....\n#15 JG - vloženo: 10.05.2005 v 14:37:52\nHolmes-Allier? - A co ma být s nějakým amíkem, frantíkem.\nJen rozhodčí na startu byl super, za to že nějaký cizák přejede na startu do jiné dráhy a někoho zablokuje, se v cizině dává alespoň napomenutí, ale v Klatovech nehnul nějaký Čech pro nějakého Čecha ani brvou. Proto všechny\nco o tom ví srdečně zdravím.\n#14 deathdog - vloženo: 10.05.2005 v 12:51:49\n#13 deathdog - vloženo: 10.05.2005 v 12:51:25\nja myslim ze vsema...\n#12 LT - vloženo: 09.05.2005 v 23:52:20\nZkus si typnout toky!Palec?Ukazováček?Prostředníček?Prsteníček?Malíček?\n#11 toku - vloženo: 09.05.2005 v 23:07:15\ntammeho prsty - Kterým z malovaných prstů se LT dráždí na prostatě???\n#10 Peťan - Redakce MTBS - vloženo: 09.05.2005 v 16:45:10\nofic. - O neexistenci debat na bikros.cz se nechci dohadovat, ostatne ani domaci stranky ceskeho svazu cyklistiky debaty neobsahuji. Jen se mi zda, ze styl BMX reportu na bikros.CZ postrada informacni profesionalitu oficialniho informacniho zdroje danne discipliny a je v nich az prilis osobnich Rendovo nazoru a postrehu, ale mozna ze se jiny pohled na vec lidem libi. Osobne musim rict, ze i kdybych nesouhlasil se vsim co Renda pise, coz se rict neda, mam respekt k lidem, co dokazou jit, a rozjet neco noveho.\n#9 trémista - vloženo: 09.05.2005 v 14:59:34\nStránky bikros.cz jsou oproti bmx.cz bezkonkurenční, a je to prostě jen o bikrose, žádný flet,dirt...A to že si Renda udělal své stránky je jeho věc a pro příznivce bikrosu kladná.\n#8 drtic - vloženo: 09.05.2005 v 12:56:56\nnevim, ale vyresit kritiku tak, ze si udelam vlastni stranky a zakazu na nich debaty, to mi pride trochu komousskej pristup !\n#7 KLF - vloženo: 09.05.2005 v 10:53:03\n???? - Co se týče nějaké diskuse či debat ohledně českého bikrosu, tak ta probíhala na bmx.cz, kdy ještě Renda Ž. přispíval na tento web svými články. Pak se ale snesla trocha kritiky na komisi (repre, vypsané kategorie, atd.), jejímž členem je i Renie. A tak Renda si založil vlastní stránky resp. "stránky komise BMX", kde už pro jistotu nepřipouští žádnou diskusi ke článkům a dění kolem českého BMX. Ale rozhodně nechci snižovat jeho úsilí i komise ohledně českého bmx. Třeba tam je něco pozitivního.\n#6 BikerX - vloženo: 09.05.2005 v 10:14:58\nTen bikros mi trochu připadá jako by kopíroval chování papalášů na svazu cyklistiky. Starý páprdové si myslej, že si můžou dělat co chtěj a ten sport jde kvůli nim do kytek. si by to chtělo nějakou mladou krev, co ten Renda? Furt se v tom snaží nějak angažovat ale asi se mu zatím moc nevede prorazit hlavou betonovou zeď ...\n#5 Peťan - Redakce MTBS - vloženo: 09.05.2005 v 09:50:39\nrepre - Jo, kdyby byla jina rampa, jina draha a jiny pocasi.... to zni skoro jako, kdyby byly zavody jinde, tak to mohly bejt dobry zavody. Tomu pocasi se proste poruit neda, to je hold smla, ale je podle me skoda, ze takovahle akce spis nez aby prilakala, tak naopak odrazuje elitni zavodniky od cesty do Cech na dalsi zavody. To podle stoji za zamysleni...\n#4 BMX - vloženo: 09.05.2005 v 09:46:19\n???? - Bohužel problém kolem repre je zase popsaný dost populisticky, a ten kdo nezná podstatu věci si o tom myslí své. Ale je to trochu složitější věc, ale především si myslím, že at někdo nadává na Mařáka,nebo na vedení, tak at přivede do bikrosu někoho lepšího.\nNevím co z toho nebo co zato má, ale\nnevím jestli by to šel někdo jiný dělat.\n#3 MP - vloženo: 09.05.2005 v 09:38:24\nskoda - Kdyby byla jina dráha a startovaci rampa tak pekelne neklouzala, tak to mohly bejt fajn zavody. Myslim, ze Elite riders do Cech jen tak znova neprijedou. K te repre se nema cenu vyjadrovat, ale je smutny kdyz vidis ostatni reprezentace co se tam deje kvuli olympiade.\n#2 deathdog - vloženo: 09.05.2005 v 09:01:33\n#1 zirecek - vloženo: 09.05.2005 v 01:49:37\nDobře a kulantně napsané, zrovna dneska jsem si zase vzpomněl, proč jel Rades a Kulhec na OH. Nejsem rýpavý typ, jen nějak mi to časem neodchází z hlavy, .o). Tož, doufám, že kritéria v BMX budou jasná a Prokop i Horáková si Peking vyjedou... . Zaběhnuté koleje se někde krutě těžko mění.


Sportovní láhev Nutrend Bidon 1000 ml Gold metalic je moderní láhev s ergonomickým tvarem a designem. Láhev je vyrobena ze zdravotně nezávadných materiálů polypropylenu nejvyšší kvality, splňující nařízení EU o materiálech a předmětech určených pro styk s potravinami. Vrchní část láhve má šroubovací uzávěr, maximální těsnost a náustek z měkkého plastu. Široké hrdlo láhve ulehčuje jednoduché čištění a plnění. Praktičnost láhve podtrhuje přítomnost odměrky. Sportovní láhev Nutrend Bidon 1000 ml Gold metalic lze použít pro všechny sporty i jiné outdoorové aktivity.Technický popis: sportovní láhev z kvalitních, odolných a zdravotně nezávadných materiálů splňuje nařízení EU o materiálech určených pro styk s potravinami šroubovací uzávěr těsnění po obvodu náustek z měkkého plastu široké hrdlo odměrka objem: 1000 ml\nFerrino Rainbow modrá\nLáhev na pití FERRINO Rainbow s objemem 1 litr je praktická hliníková láhev se šroubovacím uzávěrem a velmi pěknou povrchovou úpravou. I díky karabině pro rychlé uchycení a vysoké odolnosti je vhodná zejména pro outdoorové akti.. Další informace >>


Ippon kimono Karate Standard Black - IPPON SHOP - Sylva Březná\n› KIMONA A PÁSKY › KARATE KIMONA › Ippon kimono Karate Standard Black\nIppon kimono Karate Standard Black\nMateriál: 100% bavlna (Kepr - slabší bavlna)\nKimono karate IPPON Standard - tento typ je určen pro začátečníky na cestě Karate. Je vyroben ze 100% bavlny. Kalhoty mají v pase gumu i šňůrku. Kimono je v bílém nebo černém provedení. Perfektní poměr kvalita/cena\nKód produktu 89/110 Barva: ČERNÁ\nVelikost: 110 Dodáme do 4 - 7 dní 689,94 Kč\nKód produktu 89/120 Barva: ČERNÁ\nVelikost: 120 Skladem 689,94 Kč\nKód produktu 89/130 Barva: ČERNÁ\nVelikost: 130 Dodáme do 4 - 7 dní 689,94 Kč\nKód produktu 89/140 Barva: ČERNÁ\nVelikost: 140 Dodáme do 4 - 7 dní 689,94 Kč\nKód produktu 89/145 Barva: ČERNÁ\nVelikost: 145 Dodáme do 4 - 7 dní 689,94 Kč\nKód produktu 89/150 Barva: ČERNÁ\nVelikost: 150 Skladem 689,94 Kč\nKód produktu 89/155 Barva: ČERNÁ\nVelikost: 155 Skladem 689,94 Kč\nKód produktu 89/160 Barva: ČERNÁ\nVelikost: 160 Skladem 689,94 Kč\nKód produktu 89/165 Barva: ČERNÁ\nVelikost: 165 Skladem 689,94 Kč\nKód produktu 89/170 Barva: ČERNÁ\nVelikost: 170 Dodáme do 4 - 7 dní 689,94 Kč\nKód produktu 89/175 Barva: ČERNÁ\nVelikost: 175 Skladem 689,94 Kč\nKód produktu 89/180 Barva: ČERNÁ\nVelikost: 180 Skladem 689,94 Kč\nKód produktu 89/185 Barva: ČERNÁ\nVelikost: 185 Skladem 689,94 Kč\nKód produktu 89/190 Barva: ČERNÁ\nVelikost: 190 Dodáme do 4 - 7 dní 689,94 Kč\nKód produktu 89/195 Barva: ČERNÁ\nVelikost: 195 Skladem 689,94 Kč\nKód produktu 89/200 Barva: ČERNÁ\nVelikost: 200 Skladem 689,94 Kč\nKód produktu 89/CER2 Barva: ČERNÁ\nVelikost: 125 Dodáme do 4 - 7 dní 689,94 Kč\nKód produktu 89/CER Barva: ČERNÁ\nVelikost: 135 Dodáme do 4 - 7 dní 689,94 Kč


Na přelomu století byl Werk Flitscher Klause považován za zastaralý a vytvořeny tak byly plány na výstavbu dalších dvou pancéřových fortů - Rombon a Svinjak (k jeho realizaci po vypuknutí války již nedošlo). První z nich byl realizován v letech 1898 - 1906 a nesl název Fort Hermann. Místo původně plánovaného názvu Rombon tak byl pojmenován podle velitele obránců průsmyku Predil, který padl společně s naprostou většinou posádky v průběhu napoleonských válek.\nSamotný fort horského typu měl půdorys písmele L. Na čelní straně se nacházela jeho hlavní výzbroj, kterou tvořily čtyři kanóny ráže 12cm v pancéřových kasematách M.96. Na stropnici byly osazeny dvě otočné kopule pro moždíře ráže 15cm M.80. V rámci modernizace byly dodatečně přezbrojeny na houfnice ráže 10cm M.05. Pozorování umožňovaly dvě otočné kopule. Blízkou obranu zajišťovaly dvě kaponiéry přistavěné na stranách fortu. K výstavbě bylo nalezeno výhodné místo v jinak velmi strmé stěně Rombonu (2.208 m.n.m.), odkud navíc bylo možné vést daleké palby do prostoru řeky Koritnica a Soča.\nV kolmé stěně mezi Flitscher Klause a Fortem Hermann byla vybudována vojenská silnice. Podél ní byly umístěny dva kavernové úkryty a pro urychlení přesunu posádky byl navíc do skalní stěny osazen řebřík. V meziválečném období byla do tunelu na vojenské cestě vestavěna tvrz Alpského valu.\nHned po vypuknutí války se podařilo italskému dělostřelectvu zaměřit své nejtěžší dělostřelectvo přímo na fort, který tak utrpěl závažná poškození. Na to bylo reagováno vyražením štol v podzemí pevnosti a vybudováním kasemat v kolmé skalní stěně, kam byla do bezpečí přemístěna hlavní výzbroj. Vstup do systému chodeb byl v nedávné době vyčištěn a aktuálně je, stejně jako samotný fort, volně přístupný. V meziválečném období byl samotný fort zbaven podobně jako v případě naprosté většiny ostatních pevností vybudovaných na hranici s Itálií všech pancéřových prvků.


Šest tipů, jak zvládnout noční bolest - Úvod | ASKLEPION s.r.o.\n„Zelený čaj má na mě vždy dlouhodobější účinky, než kafe,”přiznává recepční Mirka, která pracuje noční dvanáctihodinové směny. „Kafe si uvařím, když přijdu do práce a ráno. Během noci vsázím jedině na povzbuzující čaj.”\nOdborník na stravování Ing. Petr Havlíček upozorňuje v knize Jídlo jako životní styl II. na správné rozložení stravy. Před odchodem na pracoviště vynechejte večeři bohatou na tuky, naopak povečeřte lehce stravitelný pokrm.\nPo třech hodinách je podle Ing. Petra Havlíčka čas na svačinu, například jogurt s müsli. Po dalších třech hodinách se odměňte lehkou svačinou. Ještě před ranní snídaní si dovolte přísun sacharidů, například kousek ovoce.\n„Myslela jsem si, že se po noční stihnu v klidu naučit na test do školy, spát můžu až jindy,” vypráví studentka, která si přivydělává nočními směnami. „Celý den po noční jsem ale byla nepoužitelná, nepříjemná a unavená. Je lepší si lehnout a vyspat se, i kdyby to měly být jen tři čtyři hodiny,”radí.\n„Když cítím, jak mi padají oči, vezmu si větrovou žvýkačku, která mě okamžitě probudí. Při žvýkání se i lépe soustředím a tolik neusínám,” radí recepční Mirka. Koncentrujte se na pracovní činnosti s příjemným dechem.\nNěkdy může taková probdělá noc začít zcela nevinně, když se třeba rozhodnete shlédnout pár dílů seriálu. Nebo se nemůžete odtrhnout od nové knížky a najednou zjistíte, že svítá. Bezesná noc způsobí, že se ráno a nejspíš po celý následující den nebudete cítit ve své kůži.\nMálokdo si však může dovolit zůstat celé dopoledne v posteli a dohnat, co v noci nestihl. Můžete však vyzkoušet následující rady, jak se s dopady probdělé noci poprat.\nOdolejte nutkání si ještě chvíli zdřímnout\nZvuk budíku po hodině či dvou spánku je ještě nepříjemnější a více šokující než obvykle. První instinktivní reakcí spánkem zamlženého mozku je budík zamáčknout a spát dál. I kdyby to bylo jen několik dalších minut.\nTím však jen oddalujete nevyhnutelné. Těch několik minut spánku vám dlouhodobě nijak nepomůže, naopak budete ještě více malátní a unavení. Raději hned vstaňte a proveďte následující krok.\nVpusťte slunce a vzduch dovnitř\nRoztáhněte záclony a doufejte, že je venku jasno. Což bohužel může fungovat jen v letních měsících, kdy není v ranních hodinách ještě tma. Když se vystavíte slunečnímu záření, vaše tělo přestane produkovat melatonin (hormon spojený s ospalostí) a dostane signál, že je čas se probudit.\nPokud je venku ještě tma, otevřete alespoň okno, aby vás mohl trochu probrat čerstvý vzduch.\nOsprchujte se chladnou vodou\nJistě to není úplně příjemná představa, sprchovat se ráno a ještě k tomu v zimě chladnou vodou. Dobrou zprávou je, že voda nemusí být úplně ledová.\nTrik totiž spočívá ve střídavém sprchování chladnější a teplou vodou. Po obvyklém osprchování teplou vodou, otočte kohoutkem na studenou a vydržte alespoň 30 sekund. Pak se vraťte zase na 30 vteřin k teplé sprše a zakončete opět chladnou vodou. Tato metoda zvyšuje průtok krve a dokonale vás probudí.\nAť už pravidelně po ránu cvičíte nebo ne, zvažte výhody rychlého ranního tréninku zvláště ve dnech, kdy jste toho moc nenaspali. Cvičení podporuje krevní oběh a lepší prokrvení zlepšuje pozornost.\nSvižný běh po ránu nebo alespoň procházka v rychlém tempu na čerstvém vzduchu vám před odchodem do práce rozhodně prospěje.\nPijte kávu, ale ne příliš\nAno, kofein vás nabudí a většina lidí na jeho sílu absolutně spoléhá. Jen dejte pozor, abyste to s kávou nepřehnali. Podle odborných výzkumů vás na maximum dovedou nabudit už dva šálky kávy.\nDalší hrnky s kávou už vás nijak více nepovzbudí, spíše můžete očekávat negativní účinky nadbytku kofeinu, jako jsou neklid, úzkost, podrážděnost, bolesti hlavy a abnormální srdeční rytmus. Po dvou kávách proto raději přejděte na minerální vodu.\nCo je vhodné jíst pro dostatek energie po noci beze spánku a kterým potravinám se naopak vyhnout?\nPřirozené je v takovém případě sáhnout po rychlých cukrech. Tedy bílém pečivu, nějaké sladkosti, zkrátka nás pohání podvědomá potřeba dodat tělu bleskově energii.\nJenže rafinovaný bílý cukr, který je ve sladkostech přítomný, sice organismu krátkodobě energii dodá, ale ta velmi rychle vyprchá, tedy se vracíme tam, kde jsme byli. A tak někteří z nás opět sáhnou po potravinách s cukrem.\nJsme tak v začarovaném kruhu, zbytečně přijímáme nadbytečné a tělu neprospěšné kalorie. Podobně to funguje i s kofeinovými nápoji.\n„Mnohem lepší cestou je začít ráno konzumací sacharidů tělu prospěšných společně s kvalitními tuky a bílkovinami. Mezi prospěšné sacharidy patří ty, které udržují stabilní hladinu cukru v krvi.\nNalezneme je například v celozrnném chlebu, ovesných vločkách, ovesné kaši či zelenině.\nCelozrnný chléb je pak vhodné doplnit ještě například vajíčkem na tvrdo a plátky z poloviny avokáda,“ doporučuje výživová poradkyně Monika Bartolomějová ze Světa zdraví.\nDodržování dostatečného příjmu tekutin je velmi důležité pro celkové zdraví každý den a pokud jste unavení a nevyspalí, platí toto pravidlo dvojnásob.\nNejlepší je pít především čistou, neperlivou vodu nebo minerální vodu, do které můžete pro zvýšení bdělosti vhodit pár kostek ledu. Vhodné jsou také bylinkové čaje. Naopak se při únavě vyvarujte pití sladkých limonád a samozřejmě alkoholu.\nVyužijte sílu líčení\nŽeny mají tu výhodu, že pomocí líčidel mohou zakrýt známky únavy z protančené noci. Pro boj s otoky a tmavými kruhy pod očima pomáhá oční krém s obsahem kofeinu.\nDalším účinný trikem je bílá oční linka. Bílou tužkou na oči si linku namalujte na okraj spodního víčka těsně u oka, váš pohled se tak opticky rozjasní. Pokud jste na tom tak špatně, že vaše unavené oči dovedou skrýt jen tmavé brýle, sáhněte po výrazné rtěnce, která upozorní na vaše rty a odvede tak pozornost od unavených očí.\nÚnava obvykle vrcholí v době mezi 13. až 15. hodinou a tehdy je také nejlepší čas vydat se na osvěžující rychlou procházku. Pokud je to jen trochu možné, opusťte na chvíli pracoviště a vydejte se svižnou chůzí nejlépe do parku nebo do lesa.\nČerstvý vzduch, rychlejší pohyb nohou a přirozené denní světlo vám vlijí novou dávku energie do žil a pomůže vám přežít zbytek dne.\nNejspíš se nemůžete dočkat, až den pro probdělé noci skončí a vy se budete moci svalit co nejdříve do postele. A pokud před sebou máte víkend, už si plánujete, že zítra nevstanete před jedenáctou. Nahnat ušlý spánek nadměrně dlouhou dobou strávenou v posteli ale není dobré řešení.\nNaopak čím rychleji se dostanete zpět do svého normálního spánkového režimu, tím lépe se budete cítit.\nRytmus a režim každého člověka je nastavený tak, aby během dne pracoval a v noci odpočíval. V případě, že chodíte na noční směny, může to poznamenat váš pracovní i soukromý život. Domácnost, ve které člověk přes den spí a v noci funguje, musí mít nastavená jiná pravidla než běžná domácnost.\nO hodně důležitější je aspekt zdravotní, kdy máte narušený rytmus, který může vyvolávat určité zdravotní problémy.\nPokud se chcete dozvědět více o tom, jaký účinek mají na váš organizmus i na kvalitu spánku noční směny a co dělat pro lepší zvládnutí nepravidelného režimu a nedostatku spánku, čtěte dále.\nI když většina pracujících na nočních směnách se snaží dohnat zameškaný spánek během dne, ne vždy se to daří. Spánek je jednou z nejdůležitějších potřeb člověka. Obnovuje se během něj síla organizmu.\nJeho nedostatek nebo dlouhodobé narušení nebo bdění vede k nedostatečné regeneraci organizmu. Tím dochází k oslabení imunitního systému a organizmus je tak náchylnější na různé nemoci, jako například onemocnění srdce, vysoký krevní tlak či bolesti hlavy.\nNesmíme zapomínat ani na různé spánkové poruchy, jako jsou nespavost, parasomnie, narkolepsie atd.\nSpěte tolik, kolik potřebujete. Po každé noční směně si odpočiňte v dobře zatemněné místnosti. Každý člověk je jiný a má jiné potřeby. Pokud vašemu tělu stačí šest hodin spánku, je to v pořádku, protože ne každý potřebuje spát osm hodin.\nProto když přijdete z práce, nehrňte se do domácích prací nebo nechoďte pracovat na zahradu, běžte spát. Zároveň nemusíte nutně spát osm hodin v kuse. Spánek si můžete rozložit podle potřeb vašeho těla do dvou nebo více částí. Poslouchejte svoje tělo a přizpůsobte se mu.\nNelehejte si do postele, když se vám právě nechce spát, a naopak pokud vás přemáhá spánek, ihned toho využijte.\nTo, že příjemné prostředí nás pozitivně ovlivňuje, je každému určitě jasné. Není tomu jinak ani při usínání. Ložnici přizpůsobte spánku, to znamená důkladně zatemněte okna a odstraňte všechny okolní zvuky.\nPokud to nejde, poslouží vám špunty do uší. Když mluvíme o tichu, máme na mysli i vypnutí veškeré elektroniky, jako je televize, počítač a mobil.\nMůžete se inspirovat i článkem Jak si zařídit ložnici tak, abyste se v ní cítili příjemně.\nPokud do 20 minut po ulehnutí do postele nemůžete usnout, zbytečně neležte, ale běžte něco dělat. Nedělejte však těžké a náročné práce. Klidně si přečtěte kousek z oblíbené knihy nebo časopis.\nPo půl hodině si zkuste znovu lehnout a usnout. Uvidíte, že potom se vám podaří usnout rychleji. Pokud jen tak ležíte v posteli a stále dokola přemýšlíte nad tím, proč nemůžete usnout, budete zbytečně nervózní a vystresovaní.\nMůžete přitom být sebevíc unavení, stejně neusnete.\nMožná vám už někdo radil toto: „Dej si sklenku vína nebo frťana, potom líp usneš!“ Ano, sklenka alkoholu může pomoci usnout, ale po určitém čase se naopak stává stimulantem.\nAlkohol zvyšuje počet probuzení během spánku a všeobecně zhoršuje jeho kvalitu. Proto omezte příjem alkoholu, kofeinových nápojů a kávy, které působí jako stimulátory a mohou ovlivnit váš spánek nebo usínání.\nRaději si před spaním dopřejte šálek meduňkového, levandulového nebo heřmánkového čaje.\nPři krátkodobých výkyvech v spánkovém režimu se tělo rychle zregeneruje, ale pokud nemá kvalitní spánek týdny, nebo dokonce měsíce, ovlivní to celý organizmus. Proto dělejte vše proto, abyste spánkový deficit z noční dohnali.\nPřed noční směnou si dostatečně odpočiňte a i po ní se vyhýbejte námaze a nesnažte se na úkor spánku dohánět jiné činnosti. Pokud se chcete dozvědět více, přečtěte si náš článek o tom, jak se vyhnout nespavosti a mít kvalitnější spánek.\nTo, že noční směny nepatří mezi zaměstnanci k nejoblíbenějším, potvrdil i průzkum společnosti Déhora. Podle něj 26 % zaměstnanců považuje noční za největší zlo práce na směny. Shodl se na tom stejný počet mužů i žen.\nKdyž se k tomu přidá špatné řazení směn a několik nočních za sebou, můžeme si zadělat na mnoho zdravotních komplikací. Ostatně i specialista na pracovní lékařství, profesor Milan Tuček, říká ve velkém rozhovoru: Práce na směny škodí zdraví. Měla by být jen tam, kde je to nezbytné.\nExistují však způsoby, jak své tělo na práci v nočních hodinách optimálně připravit a tyto následky zmírnit. Mezinárodní poradenská skupina Déhora, která je největší evropskou společností zabývající se plánováním a řízením pracovních sil ve společnostech se směnným režimem, připravila několik doporučení:\n1. Jezte s mírou\nJídlo na noční směně by mělo být především lehké a zdravé. Ideální je, pokud si ho připravíte doma a vezmete s sebou do práce. Mnoho lidí se během nočních směn musí vyrovnat s nedostatkem spánku.\nSpánkový deficit narušuje rovnováhu hormonů, což způsobuje zvýšenou chuť k jídlu, a to bohužel zejména na nezdravé potraviny s velkým obsahem tuků, cukrů a soli. Takové jídlo je během noci hůře stravitelné, proto mají noční pracovníci mírně zvýšené riziko vzniku cukrovky 2. typu.\nSnažte se proto odolat nutkání k mlsání co nejvíce a pro všechny případy s sebou raději na směnu noste zdravé a lehké občerstvení. Vyvarujte se kofeinu a sladkostí, energii a pozornost můžete pozitivně ovlivnit i pomocí vhodně zvoleného zdravého jídla, a ještě si pochutnáte.\nSkvělými pomocníky jsou v tomto případě proteiny, které vás nabudí. Najdete je například v oříšcích. Více k tématu najdete v článku Petr Havlíček radí, jak jíst při práci na směny.\nSnažte se být v neustálém pohybu, i když je velmi lákavé si sednout. Zůstanete-li fyzicky čilí, nepodlehnete únavě tak rychle. Jestli jste pro nepřetržitý pohyb příliš unavení, mluvte.\nMluvení vám pomůže zůstat aktivní. Pokud to vaše práce dovoluje, povídejte si s kolegy nebo diskutujte s klienty.\nTrávíte-li čas na noční směně sami, zapněte si rádio, které bude udržovat vaši pozornost.\nDobře osvětlené pracoviště zabrání narůstající únavě. V tmavém prostředí vytváří mozek hormon melatonin, který lidský organismus uspává.\nSprávně zvolené světlo produkci melatoninu zabraňuje, podrobněji se druhům světla a vhodnému osvětlení věnujeme v článku Zhasnout, prosím! Nebezpečí dnů bez světla a nocí plných záře.\nAle pozor, pokud se expozice světla opět sníží, přirozená produkce melatoninu začne znovu. Během noční směny se proto ujistěte, že máte dostatek světla.\n4. Vyhněte se kofeinu\n5. Schrupněte si (pokud to jde)\nPokud to vaše profese umožňuje, snažte se využít volné chvilky na směně ke krátkému zdřímnutí. Průzkum prokázal, že i krátký půlhodinový odpočinek může zabránit hormonálnímu narušení způsobenému nedostatkem spánku a povzbudí váš imunitní systém. Mějte však během noční směny na paměti, že po probuzení trvá až patnáct minut, než budete opět v plné v pohotovosti.\nPodívejte se na naše nové video znázorňující 24 hodin bolesti v krku. Představuje symptomy během dne i v noci a poskytne vám nejlepší způsoby léčby podrážděného krku.\nZde je několik cenných tipů a léčivých přípravků, které můžete používat během celého dne:\nUjistěte se, že jíte dostatečně výživná jídla, která obsahují ty správné vitamíny a minerály pro posílení vašeho imunitního systému.\nDbejte na své okolí\nV průběhu celého dne mohou změny ve vašem prostředí, jako jsou kouř nebo teplota, dráždit váš krk. Zdržte se kouření cigaret a buďte si vědomí změn teplot. Pokud se venku otepluje, nezapomínejte pít ještě více.\nPitná voda vám během dne pomůže být dostatečně zavodnění a utiší nepříjemné bolesti v krku. Pití teplých nápojů, jako je čaj, také pomáhá zklidnit bolest ve vašem krku. Jen se ujistěte, že nápoj není příliš horký, protože teplé nápoje mají tendenci způsobovat další záněty. To platí také pro používání domácích léčebných prostředků jako je kloktání slanou vodou.\nZvlhčování vzduchu před spánkem\nHorká sprcha s párou před uléháním do postele nebo zvlhčovač vzduchu mohou pomoci zmírnit bolest a připravit se na dobrý noční spánek.\nZvlhčovače vzduchu nebo odpařovače uvolňují vlhkost do vzduchu, která může přispět ke snížení bolesti v krku. Nicméně, kontaminovaný zvlhčovač může na vás mít opačný účinek.\nČistěte a dezinfikujte svůj zvlhčovač pravidelně, abyste odstranili choroboplodné zárodky .\nA konečně spánek, který patří mezi nejlepší prostředky v boji s bolestí v krku. Spánek pomáhá zvládat stres a zlepšuje náladu i váš imunitní systém. Bílé krvinky porážejí infekci, která způsobuje bolesti v krku a podobná nachlazení v hlavě. Málo spánku může ohrozit hladinu bílých krvinek . Dostatečný odpočinek je nezbytný v boji proti bolestem v krku – až na jednu potíž.\nPoužijte sprej Strefen Sprej\nKdyž máte bolesti v krku, zdá se nemožné VŮBEC se v noci vyspat. Zkuste Strefen Sprej pro rychlou pomoc s podrážděným krkem ve dne i v noci. Rychle zmírňuje bolest a poskytuje úlevu až na 6 hodin. Je klinicky prokázáno, že účinná látka flurbiprofen bojuje proti zánětu, který způsobuje bolest a otok.\nTento kapesní sprej lze jednoduše a snadno aplikovat, když hledáte účinnou pomoc na bolest v krku.\nEfektivně vaši bolest zastaví a dopřeje vám klidný noční spánek, který vás posílí do dalšího dne bez omezující bolesti.\nLze jen těžko odhadnout, kdy vás začne bolet v krku. Bolest udeří bez varování a je dobré na to být předem připraven. Pokud symptomy přetrvávají, kontaktujte svého lékaře nebo lékárníka. Klikněte sem a podívejte se na video o tom, proč je podrážděný krk tak bolestivý, a co je zánět.\nMenstruace trvá obvykle od 3 do 7 dní. Bolesti se mohou objevit před začátkem menstruace, v první den menstruace nebo mohou doprovázet všechny dny krvácení. Křeče mohou mít různou intenzitu a rozestup.\nNěkteré křeče jsou pouze trochu nepříjemné a nepřekáží v běžném denním fungování, jiné mohou dělat problémy a velmi znepříjemňovat život.\nPokud se takové bolesti objevují pravidelně s menstruací, je možné, že tělo poukazuje na něco, co není v pořádku.\nBolest při menstruaci může být přirozeným jevem spojeným s vysokou hladinou prostaglandinů – látek podobných hormonům. Tyto bolesti by měly během prvních dvou dní cyklu ustoupit. Bolesti ale mohou signalizovat například gynekologický zánět, endometriózu, myomy nebo jiná vážnější onemocnění.\nČaj z řebříčku je vhodný nejen na bolesti, ale i na silné krvácení. 2 lžičky sušeného řebříčku spaříme šálkem vařící vody a necháme luhovat. Čaj pijte během dne. Z řebříčku si můžete vyrobit nejen čaj, ale dokonce i koupel proti bolestem.\nBudete potřebovat 60 g sušeného řebříčku a přelijete ho litrem vařící vody. Nechte vyluhovat a sceďte, tekutinu přidejte do vody ve vaně a koupejte se asi 15 minut při 38 °C.\nMezi vhodné čaje proti menstruačním bolestem patří také čaj meduňkový a heřmánkový.\nNa menstruační bolesti, nejčastěji na levé straně, které náhle začnou i skončí, se využívá Colocynthis. Žena navíc bývá podrážděná a teplo její bolesti mírní.\nNux vomica je pro ženu, která je citlivá na pachy a hluk, objevují se u ní křeče a tiky.\nCuprum metallicum je vhodný na křeče, které se objevují v děloze a v celém břiše, zhoršují se při pohybu a dotyku, bolest je prudká a přerušovaná.\nNení novinkou, že kofein narušuje spánek. Jeho stimulační účinky jsou v hektické práci nebo při učení žádoucí, ale při dlouhodobějším užívání zaplatíme méně kvalitním spánkem. Bez ohledu na to, kolik kávy vypijete, vždy bude mít na váš večerní spánek vliv.\nRanní šálek tak podstatný hřích není, ale jakmile se hrnečky množí, už je zle. Kofein prokazatelně zvyšuje počet a frekvenci krátkých probuzení během spánku, které si neuvědomujeme. Tyto epizody ovšem celkově snižují kvalitu odpočinku, a když se ráno člověk probudí, to první, po čem zatouží, je další kafe.\nDochází k zacyklení problému a najednou nevíme, kudy kam.\nSpousta lidí si p obědě dá dvacet. Člověka polední spánek osvěží a dodá mu energii. Ale všeho s mírou. Jakmile se spánek přehoupne přes hodinu, zpravidla následují problémy s večerním usínáním.\nJistě, existují individua, která dovedou prospat dokonce celý týden, a dobře pro ně, mají-li na to čas – většina lidí ale potřebuje svůj den využít co nejefektivněji.\nZ tohoto důvodu je dobré mít vybudovaný pravidelný režim.\nPokud pravidelně a vyváženě sportujete, měli byste cítit, že fyzická únava vám pomáhá usnout. Je dobré cvičit v dopoledních nebo odpoledních hodinách.\nVečerní tréninky tělo nabudí tak, že člověk může hůře usínat. Lidé mají tendenci se po tréninku najíst, což cyklus spánku také narušuje.\nU jedinců, kteří nesportují, nebo se sportem začínají, je dobré volit odpolední, pozvolné aktivity, kde se vyhnou velkým výkyvům tepové frekvence.\nLidé mají tendenci se večer hodně najíst, protože v průběhu dne nemají na jídlo čas ani myšlenky. Těžko stravitelné jídlo ovšem narušuje spánkový cyklus a ztěžuje usínání. Je-li večeře opravdu vydatná, organismus se nočním trávením unaví, ráno se budíme rozlámaní a s kyselým pocitem v ústech.\nVečerní ládování je taky častou příčinou problémů s vyprazdňováním. Jak na to? Večer preferujeme lehké bílkoviny a zeleninu. Máte-li hlad, dejte si před zalehnutím ještě lehkou svačinku – třeba toustový chléb a malý kousek sýra. Usínání s těžkou hlavou. Problém stresu je diskutován pořád dokola.\nS hlavou plnou problémů se těžko usíná\nSamozřejmě existuje i skupina lidí, která žije v přesvědčení, že spánek jednoduše nepotřebují a že se to s těmi třemi hodinami zvládnout dá. Ano, to bezpochyby dá.\nJenomže z dlouhodobého hlediska se vystavujete celé řadě seriózních rizik, počínaje cukrovkou, depresemi, psychickými problémy, zhoršenou pamětí, přes sníženou schopnost soustředění, mikrospánek, narkolepsii a obezitu.\nKvalita života se spánkem bezprostředně souvisí. Nepodceňujte svoje potřeby a konečně si dopřejte dobrou noc.\nV posteli, když máme klid a jsme zbaveni všedních povinností, se máme prostor se soutředit na svoje tělo – a to o sobě většinou dává vědět víc, než kdykoli přes den – bolesti zad z neergonomického sedu, otoky nebo brnění nohou z nedostatku chůze, případně bolest za krkem od celodenního “zírání” do obrazovky počítače.\nNejlepší odpovědí je samozřejmě prevence. Ať už se jedná o pravidelné úměrné sportování, nebo relaxaci (např. sauna, výřivka), je záhodno si občas dopřát něco příjemného. Dobrou variantou na uvolnění těla jsou také masáže.\nPravidelné masírování uvolňuje spasmy a přináší úlevu přetěžovaným svalům, které by v průběhu noci mohly ukrádat vzácný spánek.\nJaké jsou alternativy? Pochopitelně chceme řešení rychlé a bezbolestné, proto nejčastěji saháme po pilulkách, které nám sice dočasně pomohou, ale problém nevyřeší. Pro léčbu se používají neuroleptika (pro zklidnění), hypnotika (navozují spánek) anebo doplňky stravy založené na extraktech bylin lidového léčitelství.\nPřírodní přípravky na bázi bylin můžou mít podobně sedativní účinek. Platí ovšem to stejné, jako u léků na předpis. Nejedná se o definitivní řešení. Vhodné jsou vývary a čaje pro klidný spánek a správná spánková hygiena.\nA právě spánková hygiena je při řešení problémů se spánkem a nespavostí zcela zásadní, vyžaduje si však čas a trpělivost.\n• Vydáno: 11. 05. 2014 Rozhodnete-li se pro koupi nové matrace, vyplatí se vybírat skutečně pečlivě. Taková kvalitní matrace vám může vyřešit problémy se spánkem na 10 až 15 let. Jednorázová investice zbaví bolesti zad,… CELÝ ČLÁNEK\n• Vydáno: 11. 05. 2014 Mýtus špatné matrace vs. mýtus dobré matrace Nejlepší matrace Takže, jak to ve skutečnosti je s těmi matracemi – které jsou špatné, a které jsou dobré? A jak to může běžný spotřebitel poznat?… CELÝ ČLÁNEK\n• Vydáno: 12. 05. 2014 Nespavost miminek Mezi nejčastější svízel čerstvých rodičů patří nespavost miminek (mluvíme o dětech do 6 měsíců). Rodiče uvádějí problémy se spánkem jako nejhorší z prvních měsíců. Nejčastěji… CELÝ ČLÁNEK\n• Vydáno: 11. 05. 2014 1. Pravidelné větrání a otáčení Vzhledem k tomu, že tělo distribuuje naši váhu nerovnoměrně, a každý má svoji spací polohu, ve které s oblibou tráví většinu nocí, dochází k nestejnému zatížení… CELÝ ČLÁNEK\n• Vydáno: 12. 05. 2014 Proč chrápeme? Chrápání jsou zvuky vibrací pocházejících z našeho respiračního systému. Důvodů, proč chrápeme, je poměrně hodně – a z toho bohužel také vyplývá, že nemusí být jednoduché se chrápání… CELÝ ČLÁNEK


Teď si užívám luxusu, že píšu to, co chci, přiznal Pavel Brycz | MAČ365\nHistorie 2 –\nTeď si užívám luxusu, že píšu to, co chci, přiznal Pavel Brycz\nPavel Brycz se narodil v roce 1968 v Roudnici nad Labem. Píše prózy, básně i rozhlasové hry, věnuje se literatuře pro děti a televizní scenáristice. Zkusil práci reklamního textaře i pedagoga.\nVystudoval Pedagogickou fakultu Univerzity J. E. Purkyně v Ústí nad Labem a dramaturgii na Divadelní fakultě AMU v Praze. Debutoval sbírkou povídek Hlava Upanišády (1993). Za knížku básní v próze Jsem město (1998) získal Cenu Jiřího Ortena (1999). Zájem čtenářů i kritiky vzbudila jeho románová epopej Patriarchátu dávno zašlá sláva (2003). Napsal tituly Tátologie a Co si vyprávějí andělé (obě 2011).\nLuděk Navara: Jsem přesvědčen o tom, že pravda existuje


film Archivy - FRAG.cz - Nejlepší herní web. Videa, recenze a novinky\nScenárista Mortal Kombat píše filmové Space Invaders\nMáme filmy podle hraček (Transformers, Bitevní loď...) a i podle jiných her s minimem příběhu (Rampage Ničitelé), takže by nás ...\nFilmový Monster Hunter se představuje v uniklém teaseru\nMonster Hunter, film na motivy série akčních RPG her od Capcomu, má premiéru ohlášenou na 4. září 2020. Což je ...\nWarhammer 40,000, Epic, Space Hulk, Space Crusade... Pokud vám tyhle názvy něco říkají, jste tady správně a máme pro vás ...\nBrnění ze seriálu Zaklínač vyvolalo vlnu kritiky. Je ale oprávněná?\nNejdřív kritizovali výběr herců, pak oholenou vizáž představitele Geralta a teď si vzali na paškál zase nilfgaardské brnění, jehož fotky ...\nSeriál a film. Scenárista Johna Wicka adaptuje rovnou dvě hry\nScenárista Derek Kolstad, který pracoval na všech třech dílech filmové série o Johnu Wickovi, se čerstvě upsal filmové adaptaci Just ...\nFilmový Mortal Kombat zná datum premiéry. Připomeňte si předchozí pokusy\nZatímco paříte Mortal Kombat 11, naplno se rozjely přípravy další filmové adaptace téhle série bojovek. Warner Bros. oznámil, že natáčení ...\nNaděje nebo další průšvih? Vzniká film podle Saints Row\nPovedený film na motivy videohry je spojení, které moc neslýcháme. Vlastně je na diskuzi, jestli v historii něco takového vůbec ...\nPodívejte se na první ukázku z nových Star Wars!\nNejen třetí díl vidcastu CO-OP měl dnes večer premiéru. Na akci Star Wars Celebration Chicago 2019 se promítala také první ...\nUkázka z nového filmu podle Dooma je tak špatná, že se od ní distancovala i Bethesda\nFilm DOOM z roku 2005 nebyl žádný zázrak, ale pár dobrých nápadů (například použití first-person perspektivy ze hry) a pár dobrých ...\nUž jste viděli filmového Sonica? Slavný hrdina se změnil k nepoznání\nJežek Sonic, jedna z nejslavnějších postav videoherního světa a stěžejní součást portfolia firmy SEGA, se má na podzim objevit v ...


Bahamské ostrovy - Pražský Klub Tour Operator s.r.o.\nRybaření na ostrově Andros\n(Bahamské ostrovy - Andros)\nBahamské ostrovy - ostrov Andros\nhotel / lodže 3* - 5* podle přání\nOdlet z Prahy do Nassau přes některé evropské tranzitní letiště. Místní přelet z Nassau na ostrov Andros. Po příletu na letiště South Andros Airport transfer k ubytování v lodži, např. Da Bay Area Bonefish Lodge. Ubytování a individuální volno. Večeře a nocleh v lodži.\nOstrov Andros je největším ostrovem bahamského souostroví. Vnitrozemí se vyznačuje neporušenou tropickou přírodou s divoce rostoucími orchidejemi, množstvím ptačích druhů, žijí zde divoká prasata a leguáni. U pobřeží ostrova se nachází třetí nejdelší korálový útes na světě. Na ostrově je dlouhá tradice ve stavbě lodí, výrobě slaměných výrobků a dřevořezbářství. Je to místo vyhledávané pro odpočinek na pláži a vodní sporty - šnorchlování, potápění i rybaření, vyhledávaný je jako centrum tzv. „bonefishingu“ – sportovní lov ryby zvané „bonefish“ (albula liščí).\nSnídaně v lodži, příprava na rybaření. Setkání s profesionálním průvodcem a odjezd na celodenní rybaření. Oběd formou balíčku. Později odpoledne návrat do lodže, individuální volno na odpočinek a koupání. Večeře a nocleh v lodži.\nSnídaně v lodži, transfer na letiště a odlet místní linkou do Nassau. Z Nassau let noční linkou do evropské tranzitní destinace.\nNejvhodnější období pro vaši cestu je od prosince do dubna. Termín si můžete určit podle vlastního přání.


Přehledně: Opatření na hranicích - Novinky.cz\nNovinky.czZahraničníKoronavirusPřehledně: Opatření na hranicích\nPolicisté a hasiči na hraničním přechodu v Pomezí nad Ohří na Karlovarsku rozdávají informační letáky. Foto: Slavomír Kubeš, ČTK\nPřehledně: Opatření na hranicích\n12. 3. 2020, 19:46\nHranice Česka s Rakouskem a Německem budou kvůli šíření koronaviru od páteční půlnoci uzavřeny s výjimkou jedenácti určených přechodů. Na těch čekají řidiče povinné kontroly, které má na starosti policie a pomohou jí vojáci. Dalších sedm přechodů bude otevřeno pouze pro české občany, kteří je mohou využít pro cestu do práce za hranicemi.\nMimořádné opatření ve čtvrtek odsouhlasila vláda. Platit bude minimálně do středeční půlnoci. Pak musí kabinet rozhodnout, jestli budou kontroly pokračovat i v dalších dnech.\nJde vůbec o první případ, kdy se Česko od vstupu do schengenského prostoru rozhodlo pro tak razantní postup. Kontroly na hranicích nebyly zavedeny ani v roce 2015, kdy v Evropě vrcholila migrační krize.\nNyní se lidé do Německa nebo Rakouska dostanou jenom osobními automobily. Mezinárodní autobusová, vlaková nebo lodní doprava se zastaví. Letecká doprava s cestujícími na palubě bude fungovat jen na pražském letišti Václava Havla.\nCo se smí a nesmí po vyhlášení nouzového stavuKoronavirus\nS kontrolami pomůže armáda\nČesko má s Německem a Rakouskem celkově téměř padesát hraničních přechodů. Od půlnoci ale bude možné využít jen sedm s Německem - Strážný, Pomezí nad Ohří, Rozvadov, Folmava, Železná Ruda, Krásný les a Hora Svatého Šebestiána, a také čtyři s Rakouskem - Dolní Dvořiště, České Velenice, Hatě, Mikulov. Tyto přechody budou fungovat nonstop.\nDalší přechody Vratěnín, Valtice, Nová Bystřice, Všeruby Jiříkov, Vojtanov a Cínovec pak budou moci využívat jen čeští občané, kteří pracují na rakouské či německé straně. Policisté je přes hranice pustí, když budou mít dotyční doklad totožnosti a potvrzení od zaměstnavatele, že pracují na druhé straně hranice. Tyto přechody budou moci lidé využívat vždy od pěti hodin ráno do jedenácti hodin večer.\n„Celkem bude na těchto přechodech 2090 příslušníků Armády ČR, policistů tam bude samozřejmě více. Je to takový vyvážený kompromis,“ podotkl ve čtvrtek ministr vnitra Jan Hamáček (ČSSD) s tím, že počet otevřených přechodů a na ně nasazených lidí je možné podle potřeby měnit.\nNa hranicích už byly od pondělního rána zavedeny namátkové kontroly, při kterých hasiči cestujícím měří teplotu. Hasičům, policistům a celníkům pomáhá i armáda. Zkontrolovali desítky tisíc vozidel, několik lidí poslali do karantény.\nNedělejte nájezdy na obchody, není to třeba, apeluje Babiš na ČechyKoronavirus\nKontroly sociálky a policie doma\nVláda zároveň ve čtvrtek rozhodla o dalším opatření, do kterého se policie zapojí. Ve spolupráci s pracovníky české správy sociálního zabezpečení bude sledovat, jestli dodržují povinnou dvoutýdenní karanténu lidé, na které byla kvůli koronaviru uvalena.\nTyto kontroly budou podle ministra vnitra Jana Hamáčka (ČSSD) namátkové na základě seznamů těchto osob, který mají úřady k dispozici. V případě nedodržení karantény hrozí lidem až třímilionová pokuta.\nHamáček v této souvislosti poznamenal, že v minulých dnech dostal mnoho zpráv třeba od prodavaček v samoobsluhách, které si stěžovaly na to, že si nakupující ve frontě povídají o tom, že mají být v karanténě, ale šli si nakoupit. To je však zakázané.\nHamáček: Pokud bude třeba, zavedeme další restrikceKoronavirus\n„Z mého pohledu tady končí legrace. Přijímáme drakonická opatření, abychom ochránili naše obyvatele. Pokud má někdo uloženou karanténu, tak ji bude muset dodržovat,“ zdůraznil Hamáček.\nČesko by se podle premiéra Andreje Babiše (ANO) mohlo vrátit do normálu koncem května až začátkem června. Už po Velikonocích chce...\nHamáček: Vypadá to na nadějně, ještě ale nemůžeme slavit


ABRA Gen a pronajímaný eshopy oXyShop\nABRA Gen a pronajímaný oXyShop\nABRA Gen a pronajímaný oXyShop vám maximálně usnadní online prodej\nABRA a oXyShop?\nPropojení si sice nezávazně nezkusíte, ale oXyShop na 60 dní zdarma můžete.\nUvažujete o pronajímaném oXyShopu s ERP ABRA Gen?\nNainstalujeme vám zkušební verzi oXyShopu na 60 dní zdarma a vysvětlíme vám všechny podrobnosti o propojení pronajímaného oXyShopu a ERP Abra Gen.\nPředstavujeme vám ERP ABRA Gen\nABRA Gen (dříve ABRA G3) je robustní ERP systém pro střední a velké firmy, který pomáhá s efektivním řízením firmy. Obsahuje velké množství modulů, které můžete flexibilně doplňovat, takže pokryje téměř každý proces ve firmě. Díky modulům jako jsou CRM, skladové hospodářství a Business Intelligence je ABRA Gen vhodná také pro střední a velké eshopy.\nVýhody propojení s oXyShopem\nPronajímaný oXyShop umožňuje jako jediný ze všech externích pronajímaných eshopů na českém trhu plné napojení na ERP ABRA Gen.\nVzhledem k tomu, jak komplexní ERP ABRA Gen je, je nastavení a údržba konektoru velmi složitá. Konektor průběžně udržujeme a reagujeme za změny u jeho dodavatele. Proto napojení ERP s oXyShopem není zdarma. Cena napojení je vždy individuální.\nPropojením pronajímaného oXyShopu s ERP ABRA Gen získáte celou řadu výhod:\núspora času při fakturaci a aktualizaci skladu na eshopu\neliminace chyb při vyřizování objednávek a fakturaci díky automatickým exportům\nodolnost vůči výpadkům - eshop funguje bez omezení i pokud není ABRA Gen dostupná\nnedochází k zatěžování Abry - přenos dat probíhá chytře, přenáší se pouze změny\nje zajištěná naprostá kompatibilita - konektor jsme vyvíjeli ve spolupráci s dodavatelem ABRA Gen.\nCo je potřeba připravit pro napojení\nPřed napojením eshopu na ERP ABRA Gen potřebujeme vaši součinnost.\nNež se pustíme do práce na propojení, potřebujeme, abyste zajistili několik technických věcí:\nnastavit vzdálený přístup na příslušný server, kde bude funkční program ABRA Gen\nnastavit firewall - povolit naše IP adresy\nv ERP ABRA Gen nám vytvořit nový účet s oprávněním „supervizor“\nnastavit si pevnou IP adresu u svého poskytovatele internetu\nzakoupit od ABRA Software licenční klíč pro doplněk "On-line komunikace s e-shopem"\nV případě jakýchkoliv potíží nebo nejasností vám bude k dispozici váš osobní konzultant.\nCo se přenáší\nV rámci propojení eshopu se přenáší všechny důležité informace o produktech, uživatelích a objednávkách. Pojďme se na jednotlivé části podívat detailněji.\nProdukty se spravují a editují v ERP ABRA Gen. Odtud se přenáší do eshopu.\nPropojení přenáší tyto údaje:\nkód produktu, název, EAN\nkrátký popis, podrobný popis\nmnožstevní jednotka, hmotnost\nvarianty - přes modul\npřílohy k produktům\nO zákaznících se přenáší tato data:\nnázev firmy, jméno, příjmení\nObjednávky se přenášejí z eshopu do ERP ABRA Gen, kde se dají editovat.\nPřenáší se vše důležité k vyřízení objednávky a vystavení faktury:\nPropojením oXyShopu s ERP ABRA Gen získáte efektivní nástroj pro online prodej. Úvodní nastavení je sice složitější, ale díky komplexnímu propojení systémů si pak usnadníte práci po mnoho sezón. Tato automatizace procesů posune váš online byznys mílovými kroky kupředu.\nPokud máte vyšší řešení od dodavatele ERP ABRA Gen, propojení s eshopem poskytujeme také. Není už ale dostupné pro pronajímané eshopy. Museli byste si zvolit oXyShop na míru.\nCena implementace se odvíjí od specifik konkrétního projektu a cena napojení je vždy individuální. Kontaktuje prosím naše specialisty, všechno vám podrobně vysvětlí a projdou s vámi všechny možnosti.\nChci vědět víc o propojení oXyShopu s ABRA Gen\nPokud to výrobce účetnictví umožní, po úvodním nastavení všechy synchronizace probíhají automaticky, na pozadí.\nChápeme, že vaše data jsou předmětem obchodního tajemství. V našich konektorech je proto přenášíme s odpovídajícím stupněm zabezpečení.


Basketbal: All Stars 2019 live - výsledky, program zápasů, tabulka - Scoreboard.com\nBasketbal, Francie: All Stars 2019 live výsledky, tabulka, rozlosování\nSA÷3¬~ZA÷FRANCIE: All Stars¬ZEE÷EcOJOtM5¬ZB÷77¬ZY÷Francie¬ZC÷O0x2G9YD¬ZD÷p¬ZE÷IRaQcNK8¬ZF÷0¬ZO÷0¬ZG÷2¬ZH÷77_EcOJOtM5¬ZJ÷2¬ZL÷/cz/basketbal/francie/all-stars/¬ZX÷03Francie 007rancie0050000000001000All Stars 009 Stars000¬ZCC÷0¬ZAF÷Francie¬~AA÷MP9ZGIX2¬AD÷1577636100¬ADE÷1577636100¬AB÷3¬CR÷3¬AC÷10¬CX÷Francouzi¬ER÷Finále¬RW÷0¬AX÷1¬AO÷1577645759¬BX÷-1¬WQ÷¬WM÷FRA¬AE÷Francouzi¬JA÷b9ESw2kt¬WU÷francouzi¬AZ÷0¬GRA÷0¬AG÷119¬AT÷113¬BI÷6¬BA÷28¬BC÷26¬BE÷29¬BG÷30¬WN÷CIZ¬AF÷Cizinci¬JB÷hWDWxM4n¬WV÷cizinci¬AS÷2¬AZ÷0¬BZ÷2¬GRB÷0¬AH÷129¬AU÷113¬BJ÷16¬BB÷36¬BD÷29¬BF÷25¬BH÷23¬~\nAll Stars live na Scoreboard.com. Tato stránka je o soutěži All Stars 2019, kategorie Basketbal/Francie. Pokud hledáte live výsledky jiné soutěže s názvem All Stars, vyberte si prosím jiný sport v horním menu nebo kategorii v levém menu. Sledujte All Stars 2019 livescore, live výsledky, konečné výsledky, rozlosování a tabulky.\nTabulky: Scoreboard.com poskytuje detailní tabulky soutěže All Stars 2019: tabulky doma/venku/celkově a tabulku formy - posledních 5 zápasů.


Praha dnes uzavřela v zeleném. Podpořil ji finanční sektor - Patria.cz\nPraha dnes uzavřela v zeleném. Podpořil ji finanční sektor\nAutor: Gabriela Žáková, Patria Finance\nV Praze se dnes obchodovalo v zeleném, když index PX posílil o 0,54 % a skončil tak na 1 107,68 bodech. Objem obchodů s akciemi byl dnes nadprůměrný v hodnotě 0,845 miliard korun před závěrečnou aukcí. Nejvíce Prahu podpořil finanční sektor a akcie O2 ČR.\nAkcie Erste (998 CZK, 1,24%) jsou od včerejška v zeleném, pojišťovna VIG (723 CZK, 2,48%) dnes přidala nejvíce z českých blue-chips a další z finančních titulů Moneta dnes zhodnotila o 0,43 % na 82 Kč za akcii. Z finančních titulů se dnes nedařilo jen akciím Komerční banky (924 CZK, -0,11%). Akcie O2 přidaly 1,09 % a zavřely na 278 Kč.\nNejhlouběji v červených číslech se dnes z větších emisí ocitla Fortuna (179 CZK, -0,56%) a pražskou burzu táhl dolů i ČEZ (504 CZK, -0,20%), který ztratil 0,20 % a zavřel na 504 Kč. Energetika dnes oznámila, že se dohodla na růstu mezd tarifních zaměstnanců v roce 2018 o 6 %.\nVe střední Evropě se ale jinak burzám moc nedařilo. Německý DAX klesl o 0,87 % a rakouský ATX ubral o 0,05 %. Naopak budapešťský BUX nabral 0,31 %.\nTrhy budou po otevření zřejmě růst. Hüner: Stát by měl navrhnout podporu na jaderné plány ČEZu\nZápadoevropské akciové trhy pravděpodobně zahájí druhý lednový týden r...\nPražská burza zahájila týden v zeleném, tahouny KB a ČEZ\nPražská burza zahájila týden růstem. Index PX stoupl o 0,33 procenta ...\nEvropské futures smíšené, na kterou stranu se přikloní Praha?\nEvropské futures se dnes ráno obchodují smíšeně, lehce klesá panevrops...\nPraha pětidenní vítěznou vlnu neprotáhla, dolů ji stlačily banky\nPražská burza se dnes po 5 růstových dnech podívala do červeného, když...\nEvropské burzy si možná v úvodu spraví chuť. V Česku přijdou čísla z maloobchodu\nEvropské akciové trhy by se dnes po otevření mohly oklepat ze středečn...\nVienna Insurance Group,\nČínská data podpořila Asii, evropské burzy už ale mohou otevřít v záporu\nPražská burza by mohla otevřít v plusu, Moneta chce změnu některých podmínk v koupi AirBank\nEvropa na USA nenaváže, vyslovení důvěry britské vládě nepomáhá\nEvropské trhy po odmítnutí plánu brexitu naznačují úvodní mírný růst, bez britského indexu\nWall Street jako na horské dráze (67x)\nAkcie, která od léta ztrácí 50 %, ale podle UBS dosáhne nových maxim (67x)\nGoogle dostal první velkou pokutu kvůli GDPR. Může být horší, než vypadá (58x)\nOdbory ČEZ se dohodly s vedením firmy na růstu mezd (56x)\nUzavírka amerických úřadů by mohla stát víc než Trumpova zeď (56x)\nItalská vláda schválila nepodmíněný příjem a nižší důchodový věk (3932x)\nVíkendář: Zlodějna na kryptoměnách vynáší vysoké zisky (3719x)\nEurozóna je neudržitelná (3051x)\nEuroboomu došel dech, čeká nás širokosáhlá recese? (2818x)


Hráči - volný překlad z XC Magazine — El Speedo\nVždy vpředu, vždy podle sebe, letí sám klidně i od prvního stoupání na 100 km trati. Osamělý vlk je sebejistý a podnětný k pozorování. Často jej zahlédnete v místech, kde byste nechtěli letět ani ve snu. Tito piloti „teď nebo nikdy“ běžně vyhrávají jednotlivá kola, ale méně často celé závody. Letět s nimi je obrovská zábava a zážitek, do kterého byste se sami jen stěží pustili. A buďte s nimi připraveni taky na monstrózní pařbu.\nChladný, logický, neustále propočítává a kalkuluje – šachový hráč. Je mistrem taktiky, který létá více hlavou než srdcem. Zřídka mimo špici závodníku, nikdy příliš pozadu, ale vždy vysoko na obloze po celou dobu kola pozorují ostatní závodníky a využívají jejich chyb pro svůj prospěch. Využívají veškeré přístroje k propočtu letu (plně osazená kapotáž na sedačce), rychlostní sondy, McCredovy kroužky, to jsou jejich nástroje k dosažení úspěchu. Zřídka jej naleznete ve stejné termice jako osamělého vlka a ještě méně častěji jako vítěze kola, ale často jej vidíte odcházet se stříbrnou medailí.\nS jeho prostou (sprostou) taktikou letu deset metrů za dobrým pilotem po celou dobu závodu, je s pasákem těžké i obtěžující letět. Nedělá žádné větší strategické rozhodnutí, aby neopustil houf. Zřídka vyhrává kolo, pokud ovšem nepadne špatná karta pilotům které následuje. Stejně tak zřídkakdy vyhravá závod, naštěstí…\nTito bezstarostní piloti jsou stejně rádi ve vzduchu jako na zemi. S nekonečným proudem příběhů o špatné přízni a o tom, kde byl, vás komik dobře baví v baru nebo na pařbě po celou dobu závodu. Ať už vyhraje nebo prohraje , výsledek je stejný – úsměv od ucha k uchu a spousty legrace o tom, jaké to bylo, když jste se spolu plazili kolem té rokle. Ačkoliv se komik málokdy dostane na podium, je velkou osobností na každé párty.\nDéšť nebo slunce, deset kilometrů nebo sto, nablýskaný nový nebo starý olétaný padák – depkaři se nikdy nedaří. Vždy je ozbrojený hloupými výmluvami pro své slabé výkony a vy se mu budete snažit vyhnout po celou dobu závodu. Jejich negativita je depresivně stahuje jako díra v dřezu a sráží je k zemi. Jestliže naneštěstí musíš s depkařem šlapat do kopce, pamatuj, že život může být ještě horší, přinejmenším zatím neprší…\nPije jak prokopnutý jen co přistane. Většinou střízliví ještě s otevřením startovního okna. Mžitky, úsměv a červené Marlboro v puse. Tihleti jsou schopni závodit v čemkoliv. Ačkoliv jim může trvat trochu déle, než se dostanou do vzduchu. Navzdory 10 pivům, dvěma balíčkům cigaret a dvou hodinovému spánku v komatu polámaní v autě vás můžou stejně překvapit jako otravovat po celou dobu závodu. Ve svém neotřesitelném optimismu, možná díky kocovině, ať už zaletí dobře nebo špatně – stále mají důvod k oslavě.\nHráči – volný překlad z XC Magazine2013-04-092017-01-04https://elspeedo.cz/wp-content/uploads/2019/02/elspeedo_logo_2020.pngEl Speedohttps://elspeedo.cz/wp-content/uploads/2017/01/09MCR050-250x150.jpg200px200px