Curar Depresion ?\nEl present estudi planteja totes les formes existents i serioses per al tractament de la depressió. Vostè pot escollir aquell tractament en què tingui mes fe o millor s'ajusti a les seves possibilitats i característiques:\nMÈTODES CONEGUTS, EXPERIMENTATS I EFICADES\n- Tractaments psiquiàtrics convencionals per a la depressió\n- Tractaments psicològics eficades per a la depressió\n- Tractaments amb Acupuntura per a la depressió\n- Tractaments amb Homeopatia per a la depressió\n- Tractaments amb luminoteràpia o Fototeràpia per a la depressió\n- Tractament de la depressió amb la Estimulació Magnètica transcranial\n-Tractament de la depressió amb Electroshock\n- Tractaments amb Fitoteràpia per a la depressió\n- Tractament amb Exercici Físic per a la depressió\n- Tractament amb Ioga per a la depressió\n- Tractament amb Reiki per a la depressió\n- Tractament de la depressió amb Hipnosi\n- Tractament de la depressió amb el psicoanalistes\n- Tractament de la depressió amb les Flors de Bach\n-Tractament de la depressió amb la Risoteràpia\n- Alimentació i depressió\nLa Depressió. Concepte i generalitats\nLes persones en risc\nEls tractaments mèdics\nL'opinió dels nostres metges\nDEPRESSIÓ: QUÈ ÉS?\nLa depressió és una malaltia real que es caracteritza per una gran tristesa, desesperança, pèrdua de la motivació i la sensació de tenir cap valor com a individu.\nEn els cercles mèdics, la depressió major terme s'utilitza sovint per descriure aquesta malaltia. La depressió generalment es presenta en forma d'episodis de depressió que poden durar des de 2 setmanes fins a diversos anys o tota la vida. Depenent de la intensitat dels símptomes , la depressió es classifica com a lleu, moderada o severa.En casos severs, la depressió pot portar al suïcidi.\nLa depressió afecta l'estat d'ànim, pensaments i comportaments, sinó també les funcions orgàniques. Això explica per què una persona que pateix de depressió o entre altres més vulnerables a refredats i altres infeccions, el sistema immunològic es debilita.\nLa depressió o la depressió?\nEl terme "depressió", encara no fa gaire temps un tabú, és sovint mal utilitzat en el llenguatge quotidià per descriure als inevitables períodes de tristesa, l'avorriment i la melancolia que tots estan cridats a viure en algun moment a un altre.\nPer exemple, per estar trist després de la pèrdua d'un ésser estimat o tenir una sensació de fracàs en cas de problemes a la feina és bastant normal. Però quan aquests sentiments tornen tots els dies per cap raó en particular o persistent excés, pot ser una depressió. La depressió és en realitat una veritable malaltia crònica, que respon als criteris diagnòstics específics.\nA més la tristesa, persona deprimida manté pensaments negatius i degradants: "Estic molt malament", "Mai", "No m'agrada el que sóc." Ella se sent inútil i té dificultat per projectar-se cap al futur. Ella no té interès a activitats que abans gaudia. A vegades és més aviat el predomini irritable.\nLa depressió és un dels trastorns psiquiàtrics més comuns. D'acord amb una enquesta duta a terme per les autoritats de salut pública del Quebec, prop del 8% de les persones majors de 12 anys van reportar haver experimentat un període de depressió durant els últims 12 mesos gener. D'acord amb Health Canada, el 11% dels canadencs i el 16% dels canadencs pateixen de depressió major durant la seva vida 75.\nSegons l'Organització Mundial de la Salut (OMS), per a l'any 2020, la depressió es convertirà en la segona causa de discapacitat a tot el món després de les malalties cardiovasculars 2.\nLa depressió pot ocórrer a qualsevol edat, fins i tot en la infància, però sembla que per primera vegada amb més freqüència en l'adolescència tardana o edat adultaprimerenca 76.\nNo se sap exactament què causa la depressió, però és una malaltia complexa queinvolucra molts factors relacionats amb l'herència, la biologia, els esdeveniments de la vida i el medi ambient i els hàbits vides.\nHerència. Després d'estudis a llarg termini de les famílies i de bessons (o no separats en néixer), s'ha demostrat que la depressió té un component hereditari, encara que no va identificar gens específics implicats en aquesta malaltia. Per tant, una història d' depressió en la família pot ser un factor de risc.\nBiologia. Encara que la biologia del cervell és complexa i poc compresa, s'ha observat en persones amb dèficit de la depressió o el desequilibri de certs neurotransmissorscom la serotonina. Aquest dèficit interromp la comunicació entre les cèl · lules nervioses en el cervell. Altres problemes fisiològics, com ara trastorns hormonals ( hipotiroïdisme ola menopausa , per exemple), també poden contribuir a la depressió.\nMedi Ambient i l'estil de vida. Els hàbits no saludables ( tabaquisme , poca activitat física , la televisió o l'excés de 88 jocs de vídeo, etc.) i condicions de vida (les males condicions econòmiques, l'estrès , l'aïllament social) puguin afectar greument l'estat psicològica. Per exemple, l'acumulació d'estrès en el treball pot conduir a esgotament i, en última instància, la depressió.\nEsdeveniments de la vida. La pèrdua d'un ésser estimat, divorci, malaltia, pèrdua de treball o altres traumes poden desencadenar la depressió en persones predisposades a la malaltia. De la mateixa manera, l'abús o trauma a la infància que siguin més susceptibles a la depressió en l'edat adulta, sobretot perquè definitivament pertorbar el funcionament de certs gens relacionats amb l'estrès.\nDiverses formes de la depressió\nLa distímia. La depressió crònica de baixa intensitat de la depressió clínica. L'distímia pot precedir un període de depressió. L'thymie es defineix com l'experiència emocional i emocional d'una persona.\nLa depressió ansiosa. En els símptomes comuns de la depressió pot afegir una aprehensió i ansietat excessives.\nEl trastorn bipolar o depressió maníaca. Aquest trastorn psiquiàtric es caracteritza per períodes d'eufòria alternats amb períodes de depressió.\nSAD . estat depressiu que es manifesta en cicles, en general durant els mesos de l'any, quan el sol està en el seu nivell més baix.\nLa depressió postpart. En el 60% a 80% de les dones, un estat de tristesa, nerviosisme i ansietat es manifesta en el primer mes després del naixement. En general, aquesta depressió es resol. Tanmateix, en 1 de cada 8 dones, uns jocs de veritable depressió.\nTingueu en compte. No importa a aquestes formes específiques de la depressió en aquest full.\nHi ha diverses complicacions associades amb la depressió:\nL'abús de drogues o alcohol .\nEls conflictes familiars o professionals, l'aïllament social.\nAugment del risc de malaltia cardiovascular i la diabetis . De fet, la depressió s'associa amb un major risc de problemes cardíacs o accidents cerebrovasculars. més, el fet de patir depressió pot accelerar una mica l'aparició de la diabetis en les persones que ja estan en risc 70. Els investigadors sostenen que les persones amb depressió són menys propenses a fer exercici i menjar bé. més, alguns medicaments poden augmentar la gana i causar un guany de pes . Tots aquests factors augmenten el risc de diabetis tipus 2 .\nEl suïcidi. Amb els accidents, aquesta és una de les dues principals causes de mort prematura al Canadà en les persones menors de 45 anys. Els homes deprimits majors de 70 anys són els que corren més risc de suïcidi.\nELS SÍMPTOMES DE LA DEPRESSIÓ\nÉs important consultar a un metge immediatament si hi ha més dels següents símptomes han persistit almenys 2 setmanes, tots els dies.\nSentir trist, sentint-se infeliç i desmoralitzat.\nUna notable reducció del plaer i l'interès en gairebé totes les activitats.\nSentiments d'inutilitat i culpa excessius.\nPensaments de mort o ideació suïcida.\nUn canvi important en la gana o de pes (pèrdua o guany).\nEls problemes de la son ( insomni o dormir massa).\nUna alta irritabilitat inusual o agressiva.\nExcessiva sensibilitat emocional (no és una causa de les llàgrimes).\nProblemes amb la concentració i la presa de decisions.\nAgitació o més aviat la impressió de pensar i d'actuar "lent".\nUna disminució de la libido.\nEls mals de cap, dolors d'estómac o l'esquena.\nTingueu en compte que la depressió major sovint s'acompanya per altres problemes psiquiàtrics com els trastorns d'ansietat i trastorns de l'alimentació(anorèxia, bulímia) o l'abús de drogues o alcohol 76. De fet, moltes depressiu utilitzar aquestes substàncies per alleujar els seus símptomes, que poden crear altres problemes de salut (mental o física).\nEn els ancians, la depressió és també comuna. Sovint passa inadvertit perquè els símptomes (fatiga, pèrdua de motivació, aïllament) s'atribueixen a l'envelliment. Una part important d'aquesta població no es diagnostiqui ni tracti 5. Alguns dels símptomes de depressió són més freqüents en les persones grans que entre els joves, en particular:\nL'agressió i la ira.\nI dolors sense explicació aparent (mal d'esquena, mals de cap ...).\nL'aïllament, la retirada.\nLa confusió i el deteriorament de la memòria.\nSentiments d'inutilitat, pensaments freqüents de suïcidi.\nReconèixer la depressió en nens i adolescents\nEn els nens. La depressió és molt rara (0,5%), si escau. Però, ha d'estar especialment alerta a qualsevol canvi sobtat en el comportament i els signes:\n- Ell no vol jugar o veure els amics;\n- Ell és molt irritable i plorosa;\n- Es queixa de dolors de cap o d'estómac;\n- Diu que ja no vol viure o que no han nascut;\n- Es va sotmetre a l'exclusió i el fracàs escolar;\n- Es va criar, sinó que té molt poc pes.\nEn els adolescents. La depressió pot ser difícil distingir els moments de tristesa o la confrontació pròpia en aquesta etapa de la vida. Afecta un 3% a 4% dels adolescents, especialment les nenes. Els següents són signes d'alarma:\n- Una tendència a l'aïllament;\n- Desinversió en l'educació;\n- Els signes de prendre mal;\n- Una verbalització de pensaments suïcides.\nLes persones amb antecedents personals o familiars de depressió. Ningú és immune a la depressió. Les següents persones són una mica més en risc.\nLes persones que prenen certs medicaments com els estimulants, esteroides, corticoides, esteroides anabòlics, anticonvulsivants o píndoles anticonceptives. En efecte, la progestina continguda en la píndola pot afectar l'estat d'ànim març.Si això passa, consulti el seu metge.\nDes del punt de vista sociològic, els grups són els més afectats per la depressió.\nDones. Voltant de 2 vegades més dones que homes pateixen almenys una vegada a la depressió durant la seva vida 87, encara que alguns estudis no han trobat una freqüència equivalent marginal en ambdós sexes. Les dones són més propensos a consultar els homes quan tenen símptomes de depressió, que pot explicar en part la malaltia es diagnostica amb més freqüència en ells. Per tant, avançar almenys dues hipòtesis per explicar el fenomen:\n- El sistema hormonal de les dones més probabilitats d'influir en la química del cervell, de manera que la menopausa pot estar associada amb una aparició de la depressió 89;\n- Els problemes de la pobresa i la violència domèstica més comuna abril.\nLa gent jove. La primera depressió sovint es produeix en l'adolescència tardana o adultesa primerenca. El suïcidi és la segona causa de mort entre els joves, després que l'accident de trànsit 76.\nLes persones d'edat. 15% a 20% de les persones grans viuen períodes depressius 27. Sovint passen desapercebuts. Entre les possibles causes:\n- La solitud;\n- La mort del cònjuge o amics;\n- Factors fisiològics associats amb l'envelliment, com una disminució significativa en la serotonina i altres canvis metabòlics;\n- La desnutrició, que pot causar deficiències nutricionals que contribueixen a la depressió (especialment àcid fòlic i vitamina B12 ).\nEls homosexuals. Diverses dades, incloent un gran estudi de cohort a Nova Zelanda, indiquen que els gais, lesbianes i bisexuals tenen un major risc de problemes de salut mental, especialment la depressió, trastorns d'ansietat i comportament suïcida juny.\nLes persones amb malalties cròniques. Tenir dolor crònic ( la migranya o mal d'esquena, per exemple) o una malaltia debilitant ( diabetis , accidents cerebrovasculars ...) augmenta el risc de depressió, especialment entre els joves76.\nQue viuen les pèrdues repetides (la mort d'un cònjuge o pare de família, el divorci avortament involuntari, o la separació, la pèrdua d'ocupació, etc.).\nExperimentar estrès crònic. Un calendari sobrecarregat, una manca crònica de son, etc.\nSentir constantment aclaparat i la sensació de perdre el control sobre la seva vida.\nAbús d'alcohol i drogues.\nHan patit esdeveniments traumàtics en la infància (abús sexual, maltractament infantil, abandó ...).\nTenen deficiències nutricionals. Deficiència de vitamina B6 (especialment en dones que prenen anticonceptius orals), vitamina B12 (especialment en la gent gran i les persones que beuen en excés), la vitamina D , àcid fòlic , ferro , àcids grassos omega-3 o algun aminoàcids pot conduir a la depressió.\nViuen en condicions difícils, reben salaris baixos o de benestar, ser mare o pare solter de 76 anys, o com a part d'una comunitat aborigen a Canadà.\nJa han experimentat una gran depressió fa que sigui més propens a patir un altre.\nViure amb un cònjuge o un pare deprimit.\nResiliència: rebot saber\nLa resiliència és la capacitat de superar experiències difícils o la pèrdua tràgica d'un ésser estimat, foc, violació, etc. Es requereix una gran quantitat de la seguretat interior i la confiança en la vida. El psiquiatre Boris Cyrulnik, qui va presentar aquest concepte en la plaça pública, va dir que la resiliència és "l'art de navegar a torrents" 7.\nAquesta mentalitat es construeix a través de relacions de confiança creades amb gent important. D'acord a Boris Cyrulnik, la resiliència "no és un catàleg de les qualitats que un individu posseeix. Aquest és un procés que, des del naixement fins a la mort, que constantment amb el nostre cercle de punt "7. La resiliència sembla ser adquirits amb més facilitat durant els primers anys de vida. Més tard, encara pot fer-ho, però amb més esforç.\nPREVENCIÓ DE LA DEPRESSIÓ\nPrecaucions bàsiques de seguretat\nA vegades només has de imposar un règim de vida saludable per un temps, com anar al llit d'hora, fer més exercici i menjar una dieta equilibrada, per sentir-se millor. Tanmateix, altres mitjans poden ajudar a evitar enfonsar-se en la depressió, i sobretot per prevenir una recaiguda després d'una depressió inicial. De fet, diversos estudis mostren que aproximadament la meitat de les persones amb depressió pateixen més d'una vegada durant la seva vida 76.\nLes activitats, relacions, espiritualitat\n- Feu exercici regularment.\n- No dubti en posar-se obertament sobre el que sents amb les persones al seu voltant quan se sent deprimit.\n- Si cal, buscar l'ajuda ocasional d'un psicòleg, treballador social o un psicoterapeuta entrenat (veure la psicoteràpia ).\n- No sigui massa dur amb ell mateix.\n- Viure al moment. Eviteu alimentar els pensaments negatius de viure en el passat o anticipar el futur.\n- Coneix-te a tu mateix i dur a terme els projectes.\n- Reconèixer i superar les seves pors.\n- L'alimentació d'una forma d'espiritualitat.\nSi no pots aturar la depressió només amb la dieta, és probable que pugui empitjorar la situació per la mala elecció d'aliments. Però també podem evitar una recaiguda per una bona elecció. És el cas, un dietista registrat o un naturòpata pot ajudar a establir el règim adequat.\n- Garantir una adequada ingesta diària de nutrients. D'acord amb naturòpata JE Pizzorno, les recomanacions proposades a la població en les guies d'aliments per mantenir una salut òptima segueixen sent els mateixos per a la depressió agost.Tanmateix, es recomana un suplement de multivitaminas i minerals.\n- Problemes de la hipoglucèmia pot causar símptomes de depressió, fatiga i dolors de cap.\n- Menjar més peixos grassos (com el verat, l'arengada i el salmó), perquè la seva carn és rica en àcids grassos omega-3 , un nutrient essencial.\n- Assegureu-vos de menjar aliments rics en àcid fòlic , com les vísceres, els llegums i les verdures de fulla verda. Alguns cereals pastes i l'esmorzar estan fortificats amb àcid fòlic.\nLes mesures per prevenir la recaiguda\nPer prevenir les recaigudes, es recomana seguir tots els tractaments (ja sigui medicaments o productes naturals per a la salut, així com la psicoteràpia) de 6 mesos a 24 mesos després de la curació completa.\nSi el tractament s'atura quan la persona se sent curat, el risc de recaiguda superior al 50%. En aquest moment, la malaltia pot ser més difícil de tractar. Hi ha també més probable que la depressió es torni crònica.\ntractament mèdic de la depressió\nEl tractament varia depenent de la severitat de la depressió.\nUna depressió lleu a moderada en general es pot tractar eficaçment ambpsicoteràpia. En el cas de la depressió severa, el tractament recomanat és la psicoteràpia associada amb la presa d'un medicament antidepressiu.\nDiversos estudis recents han demostrat que els medicaments antidepressius són més efectius en els casos de depressió severa 77. A la pràctica, però, els antidepressius es prescriuen sovint per la depressió moderada.\nQualsevol que sigui la gravetat de la depressió, el tractament de la combinació de "clàssic" amb les teràpies naturals i tractaments és efectiu.\nSi la depressió s'acompanya de símptomes psicòtics d'al · lucinacions auditives o visuals o comportament suïcida, és clar, els metges recorren a la medicació antipsicòtica i l'hospitalització. També pot receptar estabilitzadors de l'ànim. El liti, per exemple, pot augmentar l'eficàcia dels antidepressius en persones que pateixen de depressió greu. S'utilitza en casos de trastorn bipolar . TEC, l'objectiu és provocar un atac d' epilèpsia, per estimular el cervell, se segueix utilitzant en alguns casos de depressió major amb símptomes psicòtics que no responen a altres tractaments . S'administren sota anestèsia general, de 2 a 3 vegades per setmana durant 6 a 12 setmanes. Se'ls considera més eficaç que l'estimulació de la psicoteràpia, medicació i transcranial. En els últims anys, un nou tractament que donen resultats prometedors en cas de fracàs del tractament estàndard: l'estimulació magnètica transcranial(estimulació magnètica transcranial o TMS). Es porta a terme mitjançant un potent electroimant que estimula les neurones, en general en diverses sessions.\nDur a terme la psicoteràpia s'utilitza sovint per entendre el significat de la seva depressió, o almenys, el que el va desencadenar. Aquesta teràpia també es pot trobar maneres de sentir-se millor cada dia. Aprenem a reaccionar millor davant d'esdeveniments i èxits que jalonen la vida. És possible, llavors, a adoptar comportaments que protegeixen una recaiguda 17.\nHi ha diversos enfocaments psicoterapèutics. La teràpia cognitiu-conductual és un dels més eficaços contra la depressió en el curt termini. De la mateixa manera, la teràpia basada en l'atenció ("mindfulness") és un enfocament recent que s'ha demostrat. Però , l'efectivitat del tractament no es basa únicament en el tipus d'enfocament. El compromís personal i la voluntat del pacient, així com la relació de confiança que teixeix amb el seu terapeuta, serien factors d'èxit encara més gran. Per obtenir més informació sobre els diferents tipus de psicoteràpia, llegiu la nostra full informatiu Psicoteràpia .\nEls fàrmacs antidepressius\nTrucades substàncies psicotròpiques d'origen natural o artificial pot alterar l'equilibri químic del cervell. Seva acció és principalment sobre el sistema nerviós central.\nReservat el terme d'antidepressius en un grup de drogues de síntesi psicotròpiques, l'acció és la desaparició dels símptomes depressius. Els antidepressius es divideixen per classes, segons el tipus d'acció que operen a les cèl · lules del cervell (bloquejar o estimular una funció en particular). Cada classe d'antidepressius té els seus avantatges i desavantatges.\nHi ha diverses classes d'antidepressius. Aquests són els prescrits amb més freqüència.\nL'extensa investigació realitzada per provar medicaments contra la depressió han demostrat que l'efecte placebo podria oscil · lar entre 20% a 49% 12. Qual cosa és més gran que l'observada amb altres tipus de fàrmacs.\nEls antidepressius tricíclics, com amitriptilina (Elavil ®) i imipramina (Tofranil ®). Utilitzat des de la dècada de 1960, que provoquen molts efectes secundaris (somnolència, augment de pes, restrenyiment , boca seca, disminució de la libido, etc.). S'usa menys avui en dia.\nEls inhibidors selectius de la recaptació de serotonina (ISRS o inhibidors de la recaptació de serotonina), com citalopram (Celexa ®), fluoxetina (Prozac ®), fluvoxamina (Luvox ®), paroxetina (Paxil ®) i sertralina (Zoloft ®). En general, la primera opció de tractament per a la depressió severa. seva eficàcia és equivalent a la dels antidepressius tricíclics, però es toleren molt millor. obstant això, pot estar associat amb alguns efectes secundaris: agitació, nàusees, nerviosisme, insomni , mals de cap i disminució de la libido. més, redueixen la fertilitat en els homes, que torna a la normalitat després de la interrupció del tractament setembre.\nEls inhibidors de la recaptació de serotonina i norepinefrina (IRSN) com venlafaxina (Effexor ®). Ils sont parmi els més efficaces des antidépresseurs, car ils agissent sud deux types de neurotransmetteurs à la fois. Cependant, ils peuvent provoquer davantage d'Effets indésirables. Habituellement, on els utilise Lorsque els autres médicaments s'avèrent insuffisants pour soulager els symptômes.\nAdvertència. D'acord amb una notificació emesa per Health Canada 10, els antidepressius ISRS i IRSN exposar els nens i adolescents amb un major risc de pensaments o comportaments suïcides (enfront de placebo). Salut de Canadà especifica que aquests antidepressius no estan indicats en nens i adolescents, els estudis han pogut demostrar la seva eficàcia en aquests 11. Altres informes indiquen que poden causar agitació, hostilitat i les autolesions en qualsevol persona que consumeix, incloent als adults. Prendre aquests medicaments han de ser estretament vigilats pel metge.\nD'altra banda, segons un estudi publicat el 2010, que prenen antidepressius durant el primer trimestre d'embaràs augmenta en un 68% el risc d'avortament espontani78. Parli amb el seu metge si vostè està embarassada i està prenent medicaments de cap tipus.\nNo és fàcil trobar un medicament l'efecte terapèutic sigui òptim. Per aconseguir això, de vegades experimentar amb diferents productes per a diverses setmanes o mesos.\nA més, una proporció significativa de les persones amb depressió responen poc o cap antidepressiu. A continuació, pot receptar dos medicaments diferents al mateix temps.\nNota sobre la retirada dels antidepressius\nMai s'ha de suspendre el tractament amb antidepressius de sobte, com poden seraddictius i per tant els símptomes d'abstinència quan s'atura. I la dosi ha de reduir gradualment al llarg d'unes setmanes, seguint el consell del metge. Dit això, no hi ha símptomes d'abstinència que normalment perilloses amb els antidepressius, elmalestar del passatger només.\nÉs desitjable, però no sempre necessari, esperar uns dies (o més, depenent del medicament) abans que un altre tractament natural o farmacològic. Consulti amb el seu metge.\nEls grups de suport o suport\nSessions de psicoteràpia s'organitzen en grups als hospitals, clíniques i fins i tot en privat, com a part de la teràpia breu (12 a 15 setmanes). Per a les persones amb depressió, aquesta és una manera de trencar l'aïllament o mantenir vincle social valuosa. També hi ha grups de persones que viuen a prop d'una depressió.\nPer a altres informacions i recursos, visiteu l'Institut Universitari de Salut Mental Douglas (veure Senyals). Vegeu també el suport Depressió grups .\nLa medicina xinesa identifica diversos tipus de depressió i l'acupuntura pot portar resultats concrets, incloent una millor concentració, millor somni, més energia, menys ansietat i més gana i un estat d'ànim més estable.\nLa Farmacopea xinesa té un gran potencial per a tractar la depressió. Per exemple, la fórmulaXiao Yao Sant és particularment adequat per tractar la pressió del fetge, que és el tipus de depressió el més comú.\nCanvis en la dieta de vegades pot ser necessari en el tractament de la depressió. A continuació, se centrarà en els aliments amb l'energia són:\nTipus de sabor neutre i lleugerament amarg\nDe sabor suau i dolç\nTipus de sabor fresc i salat\nEls següents aliments són especialment adequades per a tractar la depressió:\nPeixos: carpa, la truita, el llenguado, el lloc, el salmó, la tonyina, cuinar el peix al forn, al vapor o brou en què l'addició d'uns pocs condiments i espècies com el gingebre a rodanxes fines, all, julivert, pebre o alfàbrega.\nSegüent s'indiquen Mariscs: ostres, musclos, gambetes, cranc.\nCereals i llegums següents: germen de blat, pa de blat o de sègol integral, pastes, fesols blancs, vermells i les llenties verdes, blat de moro, ordi, arròs, sèsam.\nVerdures i hortalisses: carxofes, albergínies, alvocats, bledes, remolatxes, pastanagues, api, carbassa, carbassó, carbassa, espinacs escarola, enciam, nap de xai, amanides verdes.\nFruites: albercoc, llimona, taronja, mandarina, dates, ginjoler, figa, magrana, meló, síndria, pera, poma, raïm.\nPer als que mengen carn: pollastre, ànec, carn de porc, ronyons de vedella i de porc.\nAlcolissées begudes: només quantitats moderades.\nEviti els formatges grassos i fermentats, així com menjar massa xocolata i beure massa cafè i te.\nPresti atenció als dolços i els productes industrials i el sucre refinat, ja que afecten l'equilibri psicològic.\nEs recomana beure un got de llet al matí amb la mel. Alternar amb sucs frescos.\nEs recomana l'all sempre que sigui possible a la cuina.\nEs recomana menjar diverses vegades al dia, les avellanes, les castanyes o les nous.\nFinalment, l'exercici pot ser de gran ajuda per a recuperar-se de la depressió. Entre tots els dsiponibles activitats físiques, que podria estar interessat en els exercicis de la Medcine xinès, és a dir, el Qi Gong i Tai Chi.Además, una caminada de mitja hora cada dia pot ser el millor exercici que és per a molts.\nEl pla de tractament per a la depressió amb la medicina xinesa és sovint una combinació de acupucture de la medicina xinesa, la teràpia de la dieta i fer exercici. Qualsevol persona pot recuperar-se de la depressió. El primer pas és prendre mesures. Truqui al seu acupunturista per fer una cita ARA!\nCURAR LA DEPRESSIÓ A TRAVÉS DE\nLa luminoteràpia O FOTOTERÀPIA\nEspanyols amb depressió i alteracions del son ja s'han beneficiat de la luminoteràpia\nPer primera vegada es demostra que la llum artificial d'intensitat similar a la solar és tan terapèutica com el Prozac. Exposar-45 minuts diaris a un llum especial pot millorar-li el ànim\nL'exposició a una llum artificial d'intensitat similar a la solar pot alleujar la depressió de manera equiparable a la psicoteràpia ia la medicació. Així de contundent és la conclusió d'un informe emès aquest mes per l'Associació Americana de Psiquiatria, que va encarregar a un comitè d'experts que revisés l'eficàcia real de la iluminoterapia, una forma de tractament antidepressiu molt estesa en els països nòrdics i als EUA i que s'ha començat a aplicar de forma incipient en algunes consultes privades espanyoles. «La fem servir sistemàticament des de fa tres anys per trastorns depressius lleus. S'aplica durant una hora en el curs de la sessió de psicoteràpia. L'eficàcia és immediata, cosa que no vam aconseguir amb el tractament cognitiu-conductual. Els pacients noten que el seu ànim millora durant una setmana. Al setè o vuitè dia l'efecte comença a decaure i repetim el cicle », afirma el psicòleg Xavier Conesa, del Centre Psicològic i d'Especialitats de Mollet, a Barcelona.\nQuina és la màgia d'aquesta llum artificial? Doncs l'engany. El tractament pretén modificar el rellotge intern que regula els cicles d'activitat de l'organisme, que resideix en el cervell i s'activa per l'estímul lumínic. Cada vegada més treballs científics recolzen la teoria que la disminució de les hores de sol durant la tardor i l'hivern propicia que certes persones desenvolupin símptomes depressius i que la seva activitat decaigui, com si fossin óssos en hivernació.\nEl potencial terapèutic de la llum artificial intensa és objecte de discussió des de fa 20 anys, quan un investigador nord-americà es va adonar que certs pacients depressius només experimentaven símptomes durant els mesos hivernals i milloraven espontàniament amb l'arribada de la primavera, quan les hores de llum es perllongaven. Així es va definir un nou subtipus d'alteració psiquiàtrica, el trastorn afectiu estacional o depressió estacional.S'estima que actualment aquesta malaltia afecta entre un 3% i un 10% de la població dels països amb canvis d'estació bruscos, com els nòrdics.\nMentre els depressius típics perden gana, pes i son, els 'estacionals' mostren una necessitat exagerada de dormir i tenen tendència a engreixar, ja que pateixen crisis bulímiques, és a dir, mengen de forma compulsiva, especialment aliments d'alt contingut calòric, com dolços .\nLa majoria dels experts coincideix que aquesta pauta estacional té menys pes a Espanya, on el pas d'una època a una altra no és tan violent. «No és molt freqüent perquè tenim moltes hores de llum, fins i tot a l'hivern, i la gent passa més temps al carrer», explica Jerónimo Saiz, cap del servei de Psiquiatria de l'Hospital Ramón i Cajal de Madrid.\nAltres professionals com Julieta Montejo, que treballa al departament de Psiquiatria de la Universitat de Califòrnia-San Diego, als EUA, discrepen. «Hi ha molta estacionalitat en els trastorns afectius, com la depressió, però al nostre país gairebé no s'ha estudiat», assegura.\nMontejo és un dels pocs experts nacionals que ha explorat la influència d'aquests cicles sobre els estats d'ànim dels espanyols. Abans d'emigrar als EUA va coordinar un estudi a l'Hospital de la Princesa de Madrid en malalts bipolars. «Un percentatge d'ells presentava aquest patró, a la primavera i estiu es posaven més maníacs ia la tardor i hivern augmentava la freqüència de depressions severes», relata. En la seva opinió, els canvis de llum i de temperatura modulen les manifestacions no només de la depressió estacional, sinó també de la no estacional.\n«Vam començar a pensar que alguns trastorns afectius obeeixen a una fallada del mecanisme que regula el nivell d'activitat de l'organisme», postil · la Francisco Montañés, cap del servei de Psiquiatria de l'Hospital Fundació d'Alcorcón, a Madrid. La teoria que apunta aquest especialista lliga aquest tipus d'alteracions psiquiàtriques a una desrregulación del ritme circadià, del rellotge intern que controla les funcions biològiques. La seva ajust està mediat pels períodes de llum i foscor, que activen o posen en repòs tot el metabolisme cel · lular.\nEl component essencial d'aquest mecanisme es troba en el nucli supraquiasmàtic del cervell i s'activa gràcies a la llum que capta la retina de l'ull. L'estímul lumínic modula la secreció d'una hormona, la melatonina, que regula el son. Aquesta substància s'allibera durant la nit, en la foscor (vegeu el gràfic).\nAlguns estudis han comprovat que en certs pacients depressius la secreció de melatonina dura més a l'hivern que a l'estiu. Altres investigacions han observat alteracions en el patró secretorio d'aquesta hormona en diversos trastorns psiquiàtrics, a més de la depressió estacional: la depressió no estacional, la malaltia bipolar, la bulímia, l'anorèxia, l'esquizofrènia, en les crisis de pànic i en el trastorn obsessiu-compulsiu.\nTambé s'estudia la seva influència en les alteracions del son i el 'jet-lag'.Joan Romeu, professor de Neuropsicologia de la Universitat Autònoma de Barcelona, està provant la luminoteràpia en els seus pacients depressius amb insomni i en treballadors a torns rotatoris amb problemes per dormir.«El fan servir 45 minuts al despertar-se, mentre llegeixen alguna cosa o esmorzen, i els sol anar bé», diu.\nTambé s'estudia el seu paper en malalties en les que existeix un dèficit del neurotransmissor serotonina, com la malaltia d'Alzheimer i el Parkinson. «El cervell comença a reconèixer la llum a partir de 1.800 o 2.000 lux [unitat de mesura de la intensitat lumínica], per sota no s'activa la secreció d'serototina», assenyala Antonio Bagur, investigador de l'empresa d'il · luminació Yanche, la primera companyia espanyola que ha començat a dissenyar i comercialitzar dispositius de luminoteràpia. Bagur recorda que el grau mitjà d'il · luminació en els habitatges i llocs de treball ronda els 300 o 500 lux.\nRomeu està assajant també la teràpia en pacients afectats per fibromialgia, una malaltia inflamatòria crònica que ocasiona molestos dolors. «Aquests malalts tenen alterada la pauta de son i el seu cervell no fabrica endorfines [uns analgèsics naturals] durant la nit.\nLes canviem el patró de son amb l'exposició a la llum, però encara no hem vist millores », explica el neuròleg i psiquiatre català.\nFins i tot s'està avaluant la possibilitat que certs tipus de depressió obeeixin a una disfunció en el sistema visual que afavoriria que la llum no fos captada de forma adequada a través dels ulls ..\nLa luminoteràpia s'ha anat desenvolupant de forma paral · lela a aquestes teories. Si la melatonina té, d'acord amb la hipòtesi més estesa, un efecte depressogen, l'objectiu del tractament lumínic és aconseguir que l'organisme deixi de produir-la. I com? Allargant el fotoperíode gràcies a l'exposició a una llum artificial brillant d'intensitat equiparable a la del sol.\nEncara que diversos treballs amb malalts depressius estacionals havien demostrat que la teràpia és eficaç en el 80% d'ells, molts professionals han mantingut una actitud escèptica respecte a les seves virtuts. «Un dels principals problemes és que era difícil saber quin era el seu efecte real, ja que no es trobava un placebo adequat», assenyala Saiz.\nEl placebo és el fals tractament que s'utilitza en un grup de malalts similar al que pren la teràpia investigada i que serveix per establir els avantatges d'aquesta per comparació, així com per descartar que el seu potencial curatiu obeeixi a raons d'origen psicològic. Els participants han d'ignorar el que reben i això és fàcil amb pastilles fictícies que actuen com a simples sucrets, però com emmascarar la llum intensíssima de les llums de luminoteràpia, mentre uns altres es sotmeten a la ténues bombetes?\nLes discrepàncies en la valoració dels resultats d'aquests assajos van ser el motiu de l'encàrrec de l'Associació Americana de Psiquiatria per revisar les evidències acumulades per aquesta forma de tractament, més barata que les teràpies antidepressives vigents i, en principi, segura. Mal de cap, tensió ocular, nàusea i agitació són alguns dels efectes adversos associats al tractament lumínic. No obstant això, no existeixen estudis a llarg termini que determinen si és realment innòcua.\nEls mateixos autors de la revisió reconeixien la seva «escepticisme previ» durant la presentació de l'informe (publicat al número d'abril de la revista 'American Journal of Psychiatry'). Però van acabar «impressionats» pels resultats que va llançar la seva anàlisi. «Un tractament diari de 15 a 90 minuts és efectiu per reduir la severitat dels símptomes, tant en depressió estacional, com no estacional». I en tot just unes setmanes de tractament.\nNo ha estat l'únic suport rebut per la teràpia lumínica. El gener de l'any passat, la Col · laboració Cochrane, un grup internacional que es dedica a revisar l'evidència científica, va emetre un altre informe favorable sobre el seu ús per tractar la depressió no estacional. Els autors van concloure que els llums tenen una eficàcia antidepressiva encoratjadora, encara que modesta. Sengles informes destaquen que el tractament és més efectiu si s'administra a primeres hores del matí, quan el pacient es desperta.\nAltres motius que han dificultat l'extensió de la luminoteràpia és que no té al darrere una indústria potent que dediqui milers de milions a estudiar els seus beneficis, com passa en el cas dels antidepressius. A més, s'aplica de forma molt variable. «No hi ha consens sobre els nivells d'il · luminació terapèutics més adequats», reconeix Montañés, encara que en la pràctica es fan servir llums que emeten entre 2500-10000 lux, ni tampoc sobre quant han de durar les sessions, si bé s'accepta que a major quantitat de lux menor temps d'exposició. Així, s'assumeix que un sessió amb un llum de 10.000 lux durant 30 minuts al dia és comparable a una altra de 2.500 lux durant dues hores diàries.\nEs desconeixen també els nivells d'exposició apropiats per als pacients menors i majors. Xavier Conesa ha optat per no usar aquest tractament amb els seus clients infantils «per por a precipitar una epilèpsia incipient». Per contra, els de més edat potser requereixin dosis superiors, a causa que amb l'edat les lents oculars es tornen més opaques i es redueix el nombre de fotoreceptors de la retina, el que fa que la llum penetri pitjor.\nAntonio Bagur assenyala que les modernes làmpades de luminoteràpia estan dissenyades per eludir aquests inconvenients. «S'ha suprimit l'efecte estroboscòpic [parpelleigs] que poden desencadenar epilèpsia, i són regulables, és a dir, es pot anar incrementant la intensitat de forma gradual.Així, a més s'evita l'impacte immediat de 10.000 lux, que a alguns usuaris els provocava mals de cap », assenyala l'investigador de Yanche.\nCurar DEPRESSIÓ AMB EL\nLa depressió (la psicoanàlisi)\nPer als psicoanalistes Sacha Nacht i Pau C. Racamier , la depressió és "una condició de sofriment psíquic i conscient de la culpa, acompanyada\nd'una reducció significativa en els valors personals i una disminució de l'activitat psicomotora i orgànica, no atribuïbles a una deficiència real.\n"També és essencial per diferenciar una" depressió "d'una" sensació de depressió "(o depresividad) aquests no entren al registre de la psicopatologia .\nAlguns corrents de la psiquiatria moderna confondre aquests dos estats i els tracten de la mateixa manera - és a dir, amb els antidepressius - que té el\npotencial de transformar un (sensació de depressió) en l'altre (la depressió patològic) amb les conseqüències que podem imaginar, incloent la\ndurada del sofriment i la induïda.\nLa depressió, en comparació amb els que pateixen el dol , també planteja la qüestió del seu estatus en la psicoanàlisi i la psicopatologia psicoanalítica,\nen particular: hi ha una unitat clínica de la depressió? La depressió no és una entitat com la neurosi , no és l'estructura nosográfica, on en\nla psiquiatria, la depressió seria un trastorn mental en si mateix.\nKarl Abraham aïlla la depressió en 1911 . A continuació, distingeix la neurosi d'angoixa . És que el neuròtic, fins i tot en l'actualitat, pateix d'\nun desig que s'enfronta a allò prohibit (o com a resultat d'aquesta prohibició).\nLa depressió ja no és compatible com un desig, una fantasia (ja que encara hi ha fantasia) s'amaga. Tanmateix, la depressió es defineix com el\nefecte de frustració econòmica.\nLa depressió no és una neurosi de ansietat , però pot estar relacionat amb altres estructures psicopatològiques. Es pot trobar la depressió\nen les diferents patologies.\n[ editar ]La depressió en Sigmund Freud\nDes dels seus primers escrits, Freud localitza una depressió, afecta la depressió, ja que es caracteritza pel dolor que la reducció de l'autoconsciència,\nla pèrdua de capacitat d'estimar.\nEn Dol i malenconia , Freud compara el dolorós procés de treball psíquic després de la pèrdua d'un ésser estimat, a la malenconia. El patró és la\nvenda d'un objecte d'unitat que va recolzar el jo , que es va identificar a aquest individu. La persona que pensava que era un jo, i em va inspirar des de l'exterior.\nUn cop fora d'aquesta pèrdua és la unitat de la persona que haurà cancel · lar - el decomís en contra de la qualitat de la imatge egoista, i s'enfronten\na la pèrdua de les funcions del jo.\nLa malenconia es diferencia de dol en què es tracta d'auto-retret, la culpa violenta. La depressió porta a aquest model: és una mica malenconiós.\nEl desig persisteix, l'ego sobreviu, però hi ha pensament dolorós, la desinversió de la relació, els símptomes de la malenconia es redueix simplement.\nAquesta caracterització de la depressió com malenconia també incorpora el model mental.\nFreud també veu a la depressió en Leonardo da Vinci . La depressió es produeix a la curiositat de la infància sobre el sexe, l'origen: el nen\npregunta d'on ve i fa una mica de recerca. Però aviat es troba en perill si es va trobar que venir del seu pare - el seu rival -\nque descobreix un element dolorós. Quan va sentir que aquesta resposta, com ell esperava, seria tan difícil, que el nen no pot fer front a la depressió.\nCURAR LA DEPRESSIÓ AMB\nEl tractament de la depressió amb la hipnosi\nPodem dir que hi ha tantes depressions que els pacients deprimits.\nLa classificació té per objecte distingir:\nla depressió reactiva (consecutiva a un cop).\ndepressions neuròtiques, on no està tan bé la relació de causalitat establerts.\ndepressió emmascarada, que s'oculta sota els símptomes somàtics com mals de panxa, mals de cap, mal d'esquena ... o dels símptomes funcionals, impotència, insomni, fatiga.\nAquestes condicions impliquen diferents tractaments que es poden combinar: antidepressius, ansiolítics, la hipnosi i, en casos extrems, l'hospitalització per als casos greus amb risc de suïcidi.\nQuan el pacient consulta per la hipnosi, mostra l'impuls per a l'ús de la hipnosi misma.La patologia va ser d'un capital de pensament i el cos en les àrees de rumiación cerebral, la culpa, pensaments de mort que estaven generant.\nEl patiment d'una operació de bucle d'idees pessimistes, fins que un tràgic empitjorament dramàtic. Si el pacient pot veure és que ja està obrint nous camins a altres modes de pensament, i sobretot no pensar en el que el feia patir. Totes les tasques del terapeuta és posar en relleu aquest moviment va sorgir en el pacient, i per ampliar-la. El pacient deprimit ha experimentat un canvi en la seva mòrbida operació. Per tant, té una possible obertura cap a la curació. El terapeuta no ha de cap manera frenar el seu impuls. S'ha de promoure el gest diferent.\nLa hipnosi per tractar la depressió\nHipnoteràpia s'utilitza sol o en combinació amb altres tractaments. La guia d'entrevista preliminar li permet al pacient el millor tractament i els suggeriments que beneficiarà la Splus.En la majoria dels casos individuals. No obstant això, és possible utilitzar grup d'hipnosi.\nL'assertivitat: "Vostè trobar la confiança en tu mateix, la teva autoestima et fa combatiu, que està dins teu la força perquè els condueixi cap a la curació ..."\nRelaxació: "El seu cos recupera sensacions de relaxació, vostè té el dret ara per obtenir millor ..."\nDésomatisation: "El dolor ara es té en compte, no anem a descansar per reduir i posar remei, mal de cap (per exemple) pot desaparèixer a continuació ..."\nInvestigació: Trobar els esdeveniments recents en l'origen i els esdeveniments que s'assemblen a vell. A través de la interacció de erxercices hipnòtics, durada i analitzar les conductes.\nInseriu suggeriments per modificar el comportament: renforçatrices la idea de canvi, la curació és possible.\nLa freqüència de les sessions d'hipnosi per a la depressió\nLa freqüència i nombre de sessions depèn de l'antiguitat i la intensitat dels disturbios.La ajuda pot ser molt oportuna: de tres a quatre sessions, o de continuar en sessions intermitents i espaiades en la pràctica de la hipnosi (alleujament dels símptomes o la investigació).\nEls resultats de la hipnosi per tractar la depressió\nLa hipnosi és una de les psicoteràpies que és probablement l'ancestre comú. Com a tal, pot ser beneficiós per tractar la depressió.\nÉs el pacient qui decideix, després d'algunes sessions, si la ruta li convé, si la seva imaginació i el seu desig de guarir estan ben estimulats. En aquest cas, els resultats són prou positius que podem assessorar la hipnosi, fins i tot com a primera línia de tractament de la depressió.\nL'FITOTERÀPIA (CURACION A\nTRAVÉS DE LES PLANTES)\nEls tractaments naturals contra la depressió, Herbes depressió\nLes plantes i la depressió\nPer Frédéric Robert\nLa primera cosa que és important que dir sobre la depressió és que no és una malaltia i com a tals intents són massa sovint ens fan creure. És més exacte, de fet, defineix el fenomen com una resposta saludable i en situacions normals s'enfronten diferents que poden haver d'enfrontar.\nÉs perfectament normal i saludable per sentir deprimit quan ens enfrontem amb una separació d'amor o el dol, quan ens veiem obligats a sotmetre a un treball o una relació que no ens convé i ens nodreix a tots els nivells, quan l'hivern segueix i acaba quan inconvenients o anul · lats pels trastorns físics, etc.Això es produeix tan sols demostrar que som humans!L'existència a la Terra és molt poques vegades com vent en popa i les pujades i baixades són el destí de la majoria de nosaltres. Així és la vida.\nDit això, no vol dir que un ha de resignar i acceptar passivament aquesta situació. O no podem fer res per evitar que la depressió condueix a la debilitat, un punt en què qualsevol esforç sembla més enllà de la nostra força quan la nostra energia vital i la nostra voluntat, sembla que hem abandonat per complet. Això és quan la depressió es perllonga massa es converteix en malaltia nociva,.\nÉs important inicialment per identificar la causa de la nostra depressió. Poden ser d'origen físic, emocional, familiar, ambiental ... La teoria que preval en la comunitat científica com el que la depressió és causada per una deficiència de certs neurotransmissors (serotonina, dopamina) és, òbviament, massa simplista i reduccionista. Si és el teu treball et fa infeliç, cap antidepressiu al món es pot lliurar de la seva malaltia. En el millor se li submergeix en un estat de coma que ja no sent que la seva desesperació o el seu malestar. El mateix passa amb les plantes, pot resultar valuosos aliats, però no necessàriament actuen com una vareta màgica per transformar la carbassa en un conte del carro.\nPerò, a més d'exercici, una dieta sana i equilibrada (cos i la ment estan íntimament relacionats), les activitats socials i les aspiracions artístiques de tot tipus i les pràctiques espirituals, algunes plantes ens poden ajudar a revertir la vapor d'aigua, millorar nostre estat d'ànim i accelerar cap a la llum. Una breu descripció.\nEl més conegut d'ells és, per descomptat, l'herba de Sant Joan, que es refereix a vegades com Prozac natural. També és una de les plantes més estudiades científicament. Per tant, se sap que l'herba de Sant Joan és exactament la mateixa manera que els antidepressius com a inhibidors de la MAO (monoaminooxidasa) en els neurotransmissors del cervell, sense per suposat tota la gamma d'efectes secundaris indesitjables associats amb ells. Amb les seves petites flors grogues i d'energia molt solar, el most és particularment adequat per a la depressió estacional que s'associa amb la falta de llum solar (l'escarabat que s'apodera de nosaltres al novembre i la depressió típica del mes de febrer). Igual que amb els antidepressius sintètics, la seva acció no és instantània. Per tant, cal tenir per un temps perquè el procés es posa en l'efecte i que se sent. Parlem sobre el tractament en el mitjà i llarg termini. D'altra banda, no es recomana combinar l'herba de Sant Joan amb algun medicament que sigui ja que la degradació activa de la mateixa pel fetge, alterant així la dosi.\nUn altre bon antidepressiu Melissa, al seu torn afecta el sistema límbic, una regió del cervell responsable de la gestió dels comportaments afectius: estats d'ànim, les emocions, el temperament nerviós ... bàlsam relaxant Tonic propens Aquests inclouen els estats d'estrès, l'ansietat, l'ansietat, l'emotivitat excessiva, la malenconia, mal humor i insomni. Etiquetats amb aquesta planta: deixar anar! Planta molt suau i sense toxicitat, s'ha d'evitar pels contres de les persones en posttraumàtic xoc, ja que es pot rastrejar l'ansietat, i per a les persones que pateixen d'hipotiroïdisme, ja que redueix lleugerament el activitat de la glàndula tiroide.\nPlanta mexicana coneguda afrodisíac, Damiana es revela i el particularment adequat per al tipus de depressions estancada associat a una marcada disminució de la libido. Quan un perd l'interès en res, de fet, que se sent apàtic, amorf, la malenconia, aquesta planta pot ajudar-nos a trobar el nostre aire per anar.\nEl nom xinès de l'escorça de la mimosa porta a la felicitat, una designació que no és així?Aquesta planta és tal l'estat d'ànim de gran abast. D'altra banda, no té els inconvenients associats amb les indicacions d'hipèric. La seva acció és particularment sentida en el cor, per curar als trencats de cor o de dol. Com David Winston, recomana combinar l'arç blanc i pètals de rosa. Planti també és excel lent per al tractament de l'estrès, com traumatisme.\nTònic del sistema nerviós important, la civada és interessant per les depressions que són consistents amb l'estrès prolongat, l'esgotament tipus. Entre una altra rica en calci i vitamines B, la farina de civada calma i nodreix el sistema nerviós. Una planta que és lenta però segura, de FAME.\nAh, el cardamom! Fa olor bé, té bon gust i es considera que fa més feliç! Considerat sáttvica en l'Ayurveda, és una d'aquelles plantes que promouen l'harmonia i l'equilibri en tots els nivells.Tant el te, en les receptes o en el cafè (que és també com un antídot a la cafeïna), donar un toc mica de màgia!\nLes essències florals es concentra la vibració que actua en un nivell més subtil que les plantes en infusions, tintures o càpsules. La seva acció es fa sentir encara més profundament en la psique i afecta totes les cèl · lules del cos. D'aquesta manera, pot ser molt eficaç per deslligar nusos psíquics o simplement obrir noves perspectives, nous horitzons. Una particularment interessant per al tractament adjuvant de herboristiques depressió.\nTRACTAMENT AMB HOMEOPATIA\nPER A LA DEPRESSIÓ\nInici > Complementàries > Teràpies\nLes aplicacions terapèutiques\nContribuir a la recuperació postoperatòria de la funció intestinal.\nReduir els efectes secundaris dels tractaments contra el càncer. Ajudar als nens amb diarrea. Alleujar els símptomes de la osteoartritis. Ajuda a alleujar els símptomes de la fibromiàlgia. Contribuir al tractament de la influença.\nContribuir a la prevenció i tractament de les infeccions respiratòries i de l'oïda. Reduir els símptomes de la rinitis al · lèrgica (febre del fenc). Contribuir al tractament de l'asma crònica. L'alleujament del dolor després de la cirurgia. Prevenir els mals de cap i migranyes . Contribuir al tractament de la depressió. Reduir l'ansietat. Ajudeu als nens amb el trastorn d'hiperactivitat per dèficit d'atenció. Reduir els símptomes de la menopausa. Alleujar la síndrome premenstrual. Reduir els símptomes dels pacients amb el virus d'immunodeficiència humana (VIH). El tractament de l'artritis reumatoide. Ajudar els nens amb èczema. Reduir l'insomni.\nHOMEOPATIA: QUÈ ÉS?\nTècnica terapèutica única provocant molta controvèrsia, l'homeopatia es practica a tot el món, tant per metges, dentistes i veterinaris com els naturòpates, quiropràctics, practicants de la medicina ayurvèdica, i diversos professionals de la salut.\nCreat al segle XIX per Samuel Hahnemann, que es basa essencialment en dos fonaments:\nLa llei de similitud. Similia similibus curentur, semblant cura el semblant. Aquest principi, que es remunta a Hipòcrates, és que una substància que causa un grup de símptomes en una persona sana pot curar un malalt en qui es manifesta el mateix grup de símptomes. Aquest és el principi que va donar el seu nom a l'homeopatia, del grec homeo paraules i pathos que significa, respectivament, "similars" i "malaltia o patiment."\nEl procés de les altes dilucions. Teoria afirma que la dilució homeopàtica i la "revitalització" d'un recurs pot potenciar els efectes terapèutics. Els remeis homeopàtics es va diluir diverses vegades en aigua o en una barreja d'aigua i alcohol, fins al punt que normalment no hi ha traces de molècules químiques que componen la substància original. Entre dilucions successives, el remei s'administra una sèrie de xocs (anomenada sucusión en l'argot dels homeòpates) amb la finalitat de "reforçar". Aquesta dinàmica és absolutament essencial per a l'eficàcia del producte. Seguint el principi d'altes dilucions, més gran és el nombre de dilucions, el més potent el remei.\nCap d'aquestes bases, fins a la data, ha estat aprovat per la comunitat científica. La llei de la semblança s'oposa a l'enfocament mèdic tradicional que, per combatre la malaltia, sobre la base de les drogues, la finalitat és eliminar els símptomes o destruir als agressors. Donem una droga que colpeja la febre quan la temperatura del pacient es considera massa alta, un antibiòtic que destrueix els bacteris responsables de la infecció, un antiàcid per contrarestar la hiperacidesa gàstrica, 1 hipotensor per corregir la pressió sanguínia alta, etc . Això és el que s'anomena "alelopatía", allotja que significa "diferent".\nPel que fa al procés d'altes dilucions, va contra el gra de la farmacologia moderna que es basa en l'activitat biològica de molècules específiques. Des de la perspectiva de la farmàcia, qualsevol efecte terapèutic es deu a molècules específiques. Tanmateix, en la majoria de els preparats homeopàtics, ja no trobem aquestes molècules.\nPer tant, no és d'estranyar que el tema ha causat en el passat - i encara causa - debat molt animat entre els científics. Malgrat això, els remeis homeopàtics s'utilitzen per tractar els pacients durant 200 anys i no hi ha indicis que la popularitat d'aquesta teràpia està disminuint, o amb professionals de la salut que utilitzen, o pels pacients que el reben.\nL'homeopatia es basa en la premissa que l'organisme té dins seu la força necessària per generar un procés natural de curació. A partir d'aquesta premissa, Hahnemann va argumentar que més important trobar formes d'estimular el procés natural de curació de tots els éssers vius com saber la causa específica de la malaltia.\nPer tant, l'homeòpata tracta de descobrir minuciosament tots els símptomes del pacient per iniciar o donar suport a la coincidència de procés de curació. El metge per tant, tractarà de saber com i quan apareixen els símptomes, que amplifica o disminueix la intensitat, la hora en què apareixen, les accions que agreugen o alleugen, etc.\nPer tant, dos pacients amb la mateixa malaltia en el sentit de la medicina convencional es poden prescriure els remeis homeopàtics diferents, ja que la seva "constitució" o diferent al dels seus símptomes específics no són el mateix. Pot ser que tinguin el "mateix "en fred, però no el degoteig del nas mateixa, per exemple. Els homeòpates tenen ara bases de dades electròniques per ajudar-los a triar els remeis per a les combinacions múltiples dels símptomes i les constitucions dels seus pacients.\nUna preparació homeopàtica que s'etiqueta 6X significa un remei en el qual es va diluir l'extracte original (generalment en una barreja d'aigua i alcohol) en una proporció de 10 a 1 (d'aquí la X) a 6 vegades. Això es diu una dilució baixa o una dilució decimal. A cada etapa (6 en aquest cas), la barreja ha estat impulsat per donant-li 100 cops. També cal dilucions centesimals (proporció d'1 a 100 per cada dilució) que han estat designats per la lletra C, i dilucions "millisimales" per la lletra M (1 000 a 1). Aquests dos últims tipus de preparació són altes dilucions.\nSovint veiem la lletra H (per Hahnemann) unit als símbols X, C o M (per exemple, 30c). Aquest identifica les dilucions Hahnemanniana que s'acaba de descriure. Algunes dilucions es preparen seguint un procés lleugerament diferent desenvolupat per un altre contemporani d'Hahnemann homeòpata, el doctor Korsakov. Dilucions Korsakovian, que s'identifiquen generalment per una K, seria més eficaç que Hahnemann en dilucions baixes, però els dos mètodes donen resultats equivalents en alta dilució.\nEn l'homeopatia, s'estima que els recursos que es preparen en alta dilució més potent que les preparades en baixa dilució. Un cop l'extracte diluït, es presenta en forma de comprimits, grànuls (petites boletes soluble, la base sol ser la sacarosa , que permet sota la llengua) o solucions que ens prenem unes quantes gotes de temps. Per a ús tòpic, també existeixen productes homeopàtics en la forma de locions o ungüents. Alguns sabors, com ara cremes per a la pell són homeopàtica en el sentit que es respecti la llei dels semblants (el semblant cura per l'estil), però no necessàriament es dilueixen. Poden contenir, per exemple, les tintures mare de les plantes.\nQue dilueix ho fa un?\nEls ceps utilitzades per a la fabricació de medicaments homeopàtics poden ser productes d'origen vegetal, animal o mineral. A vegades la relació entre el producte i la condició que s'està tractant sembla bastant raonable Apis -. El verí d'abella diluïda - s'usa per tractar les picades d'abella. De la mateixa manera, l'oli d'una planta, laArnica montana, que s'ha utilitzat tradicionalment per al tractament de contusions i esquinços, que es troba un ús similar a la homeopatia.\nPer contra, en altres casos la relació és més sorprenent. Per tant, el verí de l'escurçó de Lach s'utilitza contra certs trastorns de la menopausa , i Arsenicum album (d'arsènic, un metall pesat molt tòxic) es recomana contra certes malalties de la pell i diversos tipus de fenc .\nTingueu en compte també que Oscillococcinum, un "punt de la grip" i un dels medicaments més venuts homeopàtics, es fa d'una maceració de fetge i cor d'ànec.\nEls punts de vista sobre aquest tema són radicalment diferents. Els científics, investigadors, clínics, metges, professionals de la salut, experts d'organismes internacionals diuen coses totalment oposades, l'evidència "imparable" en el seu suport. Seria un absurd extravagant o més aviat un enfocament molt prometedor, i que prova tots els dies per milions de persones que serien cada vegada més ben documentats. ¿A qui creure?\nSense pretendre fer una presentació exhaustiva, aquí estan els principals arguments dels dos camps i les hipòtesis més recents que tracten d'explicar els suposats efectes de l'homeopatia.\nL'homeopatia es basa en conceptes absurds que no han canviat des de fa 150 anys.\nLes dilucions molt altes són tals que no hi ha rastre mesurable del producte original en el producte final. D'acord amb la ciència convencional, no podria per tant tenen una acció terapèutica específica. El renombrat investigador de Edzard Ernst, director de la Medicina Complementària Grup de la Universitat d'Exeter a Anglaterra (que es va formar originalment en l'homeopatia) està convençut. En un editorial titulat Cal mantenir la ment oberta contra l'homeopatia? Un publicat el 2009 en el prestigiós American Journal of Medicine, diu que l'homeopatia no es basa en l'evidència científica, sinó més aviat a "fe" i metafísic conceptes obsolets i absurds. L'homeopatia és una ofensa a la ciència moderna, com l'astrologia, el moviment perpetu, l'alquímia o les aparicions d'Elvis!\nSegons Ernst, "Obre't a creure en l'homeopatia supera els límits tolerables de l'obertura. Hem de partir de la premissa que l'homeopatia no pot funcionar i que qualsevol positiu donat pot venir d'un biaix de publicació o l'error experimental, fins que es demostri el contrari. (...) En obrir la porta a les formes irracionals de la medicina juntament amb la medicina basada en evidència, que enganya al públic i que enverina la ment. "\nObert a les explicacions increïbles, però els científics encara.\nEls defensors de l'homeopatia sostenen que els seus oponents portar una més ideològiques que científiques. Ells admeten que l'acció de productes altament diluïdes no va venir d'una acció específica de les molècules originals. Però, sostenen que això és contrari al pensament científic per afirmar que no pot haver-hi altres explicacions possibles. D'altra banda, més i més experiments demostren que els productes tenen una acció molt molt diluït biològica clara (veure, la disminució d'altes dilucions: efectes mesurables científicament).\nUna altra hipòtesi recent, i gairebé increïble, el que explicaria l'eficàcia de l'homeopatia, així com la dificultat d'avaluar per les proves de doble cec, és que l'embolic de la pacient-metge-remei (PPR) 2-4. Ella va dir que formen "vincles" entre el pacient real, el professional i el remei! L'embolic termini (embolic) prové de la mecànica quàntica. Ell descriu el fenomen pel qual dues partícules entrellaçades, una vegada, tenen "vincles" que fan que qualsevol canvi en un instant implica el mateix canvi en l'altre, independentment de la distància entre ells. Un procés similar podria ocórrer en la relació entre pacient, metge i el remei.\nCap estudi seriós ha demostrat fora de tot dubte que l'homeopatia és més eficaç que el placebo.\nAquí veiem una altra gran batalla dels experts. En els dos campaments, els metges i els investigadors principals. En els dos camps, les publicacions científiques serioses francament contradictòries. Dos exemples.\nEl 2005, la revista The Lancet, una de les revistes mèdiques més respectades del món, ha publicat una revisió sistemàtica 5, que va ser àmpliament publicitat en els mitjans de comunicació. Els investigadors van comparar 110 estudis d'avaluació dels medicaments homeopàtics com molts estudis de la medicina al · lopàtica (convencional). Entre tots aquests estudis, es reté sinó els de la més alta qualitat i inclou la majoria de missatges: 8 de homeopatia i l'al · lopatia per a 6 persones.\nA partir d'aquests estudis, van concloure que els efectes de l'homeopatia podria ser millor dels casos causa de l'efecte placebo . Amb base en aquesta revisió sistemàtica, la revista The Lancet ha publicat un editorial titulat La fi de l'homeopatia devastadora juny. L'editorial afirma allà que "els resultats de les revisions sistemàtiques no són sorprenents. El que és sorprenent és que el debat encara continua malgrat 150 anys de mals resultats. (...) L'actitud políticament correcta de laissez-faire cap a la homeopatia ha durat massa temps, però la llum arriba per fi. (...) El debat entre l'homeopatia i l'al · lopatia alimentada pels informes parcials i les instantànies ha de cessar, ja que tota la investigació sobre l'homeopatia. "\nSegon exemple. Publicat el 2010, un important estudi encarregat pel Parlament britànic ha tornat a la conclusió que l'acció de l'homeopatia només es deu al efecte placebo 7. Els investigadors van recomanar que l'homeopatia no és reemborsat per l'Estat.\nAquests són alguns extractes de l'informe.\n"Els assajos clínics aleatoritzats són la millor manera de determinar si hi ha una relació causal entre el tractament i el resultat."\n"Encara que diversos estudis han trobat que els remeis homeopàtics, en molts casos proporcionen una gran quantitat de satisfacció dels usuaris, això no prova la seva eficàcia clínica. L'alt grau de satisfacció pot ser degut a un efecte placebo potent reforçada per tres factors:\nEls homeòpates tractar la majoria de les malalties tendeixen a ser reabsorbit per si mateixos (com refredats) o especialment sensibles a l'efecte placebo.\nEls individus tractats amb homeopatia deliberadament trien aquesta teràpia i, per tant, probablement més de la confiança des del principi.\nLes consultes d'homeopatia són en general llarg i càlid i comprensiu, i s'ha demostrat que els metges que tenen una més càlids aconseguir millors resultats que aquells que són més formals. "\n"A partir de la nostra investigació, el concepte d'ultra diluïdes de l'aigua que podria portar l'empremta d'una substància dissolta per endavant no és científicament plausible."\nLes respostes dels defensors de l'homeopatia en aquestes dues publicacions\nEls investigadors de mala fe?\nAquestes publicacions han plantejat, òbviament, les protestes dels partidaris de l'homeopatia, ja siguin metges, professionals i investigadors 8-12. Quant a l'estudi de TheLancet, que va acusar l'equip de redacció i revisió dels prejudicis i de no ser objectiu 11. Es va observar que, a jutjar la totalitat de l'homeopatia en base de vuit estudis va ser grollerament contra el mètode científic. més, no va esmentar quins són els estudis en qüestió. Quatre mesos després, la revista The Lancet ha proporcionat una llista d'estudis. Els defensors de l'homeopatia han afirmat que, mentre que altres tres estudis, que es va reunir però a la perfecció els criteris de recerca l'estudi, van ser omesos. I si s'inclouen, a continuació, els resultats clarament inclinat a favor de l'eficàcia de l'homeopatia.\nLa metodologia dels estudis convencionals no és adequat per a l'homeopatia.\nSelon ses partisans, els études cliniques aléatoires ne rendent pas justice au fonctionnement particulier de L'homéopathie. En effet, en homéopathie, on ne Traite passar un seul symptôme isolément, mais plutôt la personne entière. De més, tenter d'isoler la relation patient-praticien pour ne tester que li Medicament va à l'encontre de la réalité clinique d'1 traitement homéopathique et pourrait perturber els résultats.\nL'effet placebo n'explique pas tout.\nIls font également valoir que dans plusieurs ques, l'effet de l'homéopathie ne peut pas être vaig explicar seulement par l'effet placebo. Ainsi, même si elles sont relativement peu nombreuses, des études cliniques aléatoires de qualité indiquent que l'homéopathie a, dans certains ques, des Effets significativement supérieurs à ceux d'un placebo (voir Applications thérapeutiques ).\nC'est d'ailleurs la conclusió à laquelle parvient li National Center for Complementary and Alternative Medicine des National Institutes of Health des États-Unis 13: «La plupart des Revues d'études sur l'homéopathie concluent qu'il ja très peu de preuves de són efficacité pour Traiter des Affections spécifiques. De més, beaucoup de Recherches présentent d'importants lacunes. Cependant, quelques études observationnelles, certains essais cliniques aléatoires et donis recherches en Laboratoire montrent que des remedes homéopathiques ont des Effets positifs reels et donis propriétés physiques et chimiques bé déterminées. "\nAinsi, comme l'a fait remarquer 1 chercheur 10, il suffit que l'on découvre 1 seul cygne noir pour qu'il ne soit plus possible d'affirmer que TOUS els cygnes sont blancs. De même, si en découvre ne serait-ce qu'un seul effet qui ne soit pas dû au placebo, il devient impossible d'affirmer que TOUS els résultats de L'homéopathie sont dus à l'effet placebo.\nLes altes dilucions: científicament els efectes mesurables.\nMolts investigadors s'han centrat en els efectes biològics específics de l'homeopatia. Ells van trobar que les preparacions altament diluïdes pot causar efectes biològics mesurables en les plantes, animals o cèl · lules aïllades en el laboratori 12. Per exemple, un preparat homeopàtic d'arsènic s'ha incrementat la taxa de germinació de blat prèviament contaminada amb arsènic reals, com si haguessin estat "curats" de la seva contaminació 14.Això respectaria tant el principi de similitud i les dilucions altes. altre exemple, els investigadors, com a part d'un experiment de doble cec , amb diferències significatives, entre els electroencefalogrames de pacients amb fibromiàlgia que van prendre un remei homeopàtic o placebo 15,16.\nDues edicions especials de l'homeopatia revista, publicats en 2009 17 i 18 el 2010, es van dedicar a aquest tema i mostrar una gran quantitat d'investigació sobre els efectes biològics de l'homeopatia. (El contingut complet de la segona edició està disponible en línia de forma gratuïta. Vegeu llibres, etc. )\nA més, diversos experiments de laboratori usant calorimetria, termoluminescència o emissions òptiques han demostrat que és possible diferenciar l'aigua pura i ultra-solucions diluïdes (que, d'acord amb la química convencional, ja no ha de contenir com a aigua) 12.Altres experiments han permès la diferenciació de les dues solucions ultra-diluïdes homeopàtics (Nux i NATRUM muriaticum) o per distingir diferents graus de dilució (6C, 12C i 30C) del mateix producte 19.\nDestruïdes les cèl · lules canceroses in vitro\nFinalment, un estudi publicat el 2010 pel MD Anderson Cancer Center, un dels centres de tractament contra el càncer més famós dels Estats Units, va trobar que quatre preparacions homeopàtiques diferents poden destruir les cèl · lules al laboratori de càncer de mama de manera específica (per citotoxicitat) 20-22. L'acció de dos d'ells va ser similar a la de paclitaxel (taxol), el producte més utilitzat en la quimioteràpia contra el càncer de mama . més, un dels quatre fàrmacs consistir en extractes de teixit de càncer d'ultra diluïda d'acord amb els principis de semblança i homeopatia alta dilució. Els autors van concloure que els remeis homeopàtics avaluat en el seu estudi (i ja s'utilitzen contra el càncer de mama a una clínica a l'Índia 100) demostrar la probabilitat un. Preventiva i terapèutica Això justifica, segons la seva opinió, una major investigació.\nExplicacions dels supòsits\nHi ha cada vegada més evidència que l'aigua pot realment mantenir l'empremta d'una substància dissolta per endavant, encara que els mecanismes subjacents no estan ben entesos 23,24. En tres edicions especials de l'homeopatia, publicat el 2007 25, 2009 17 i 2010 18, els investigadors van presentar els resultats de nombroses investigacions experimentals que podria explicar com els productes altament diluïdes i "energia" podria produir efectes biològics mesurables. Entre elles es troben:\n"Reestructuració" de les molècules d'aigua que tenen els mateixos elements químics (H 2 O), però estructurat de manera diferent.\nLa influència de sílice a partir d'envasos de vidre en el qual l'aigua s'agita. Sílice podria "contaminar" el producte de manera positiva, com en el cas de dopatge dels semiconductors.\nLa formació de nanoburbujas i nanopartícules singulars durant la sucusión.\nLa creació, en les molècules d'aigua, els fenòmens elèctrics i electromagnètics amb una llarga vida.\nLa dispersió no uniforme i aglomeració de productes diluïts.\nEls articles en un número especial de 2007, titulat La memòria de l'aigua: una visió general 26, l'autor, investigador a la ciència aplicada, diu que "hi ha diverses explicacions racionals que puguin demostrar per què l'aigua en realitat mostra propietats diferents depenent de la seva història passada. De fet, són tan flagrants que un es pregunta com és possible que tanta controvèrsia persisteix al voltant de la "memòria de l'aigua". "\nFinalment, la principal editorial a la mateixa revista 27, l'autor afirma: "Encara hi ha molta feina per fer, però podem dir una cosa amb certesa: és absolutament fals dir que l'homeopatia és impossible sobre la base que la" memòria del aigua "seria impossible."\nPer què tanta passió?\nMolts defensors de l'homeopatia acusen els seus opositors d'actuar amb un fervor gairebé religiós. Els acusen de negar-se a dogmàticament la més mínima possibilitat que els supòsits que van més enllà de la física o la química clàssica pot explicar els efectes de l'homeopatia.\nDesprés de la publicació de l'estudi sobre la destrucció de les cèl · lules in vitro del càncer de mama pel MD Anderson Cancer Center a febrer de 2010 (vegeu més amunt), el reconegut expert en càncer de Ralph Moss tenia 22, la següent reflexió: "El MD Anderson Center, que va realitzar l'estudi, va ser qualificat com el millor hospital d'Estats Units contra el càncer perEUA News and World Report 28. Serà interessant veure si els escèptics professionals, com de costum, intentant desacreditar l'estudi. Espero que no sigui un punt d'inflexió i que la ciència convencional és finalment forçat a reavaluar la seva rígida oposició a aquesta manera de tractament d'enormes proporcions, però fascinant, però. "\nFinalment, la reacció dels escèptics no era tan virulenta, encara que alguns encara han tractat de desacreditar l'estudi. Esmentar que l'alcohol utilitzat per diluir les preparacions podrien ser responsables de la mort cel · lular i que els experiments de laboratori no s'han fet, doble cec perdut tota credibilitat 101-103.\nEn un número especial de la Revista de Medicina Alternativa i Complementària dedicat a l'homeopatia, per commemorar el 250 aniversari de Hahnemann, l'editorial 29 es va preguntar: "Per què és tan difícil d'obrir-se a la Homeopatia? Les raons que proposem són complexos i profunds. Ells vénen com a part de la raó per la qual la psicologia i la recerca de la "comoditat" intel · lectual i espiritual. L'homeopatia, potser més que qualsevol altra disciplina, provoca reaccions de rara intensitat en totes les seves antagonistes que entre els protagonistes . Probablement perquè els principis bàsics de l'homeopatia desafien una visió absolutament radical de la naturalesa i el paradigma biomolecular que en l'actualitat prevalen i que en general un consens. "\nSamuel Hahnemann (1755-1843), un metge alemany, també va ser un químic i lingüista. Ell ja havia adquirit una reputació respectable quan, en 1784, descontent amb les tècniques mèdiques de la seva època, va abandonar la pràctica de la medicina per recopilar, traduir i editar una sèrie de llibres de farmacologia escrit en Alemany, Anglès, francès, italià ia Amèrica.\nEn 1790, Samuel Hahnemann, traduint la Matèria Mèdica d'un metge escocès. Ell es va trobar en desacord amb ell, que atribueix directament a l'amargor i la astringència de l'escorça deCinchona (que més tard va prendre la quinina) la seva eficàcia en el tractament de la malària. assenyalar, amb raó, que altres plantes, però també amarg i astringent no va tenir cap efecte contra la malaltia. Per curiositat, va prendre una mica d'escorça d'uns pocs dies i va descobrir que la substància li va causar símptomes similars a la malària , incloent febre idiarrea .\nLi va recordar la llei de similitud, s'assenyala en el Pla d'Estudis Hippocraticus. Sis anys més tard (1796), va publicar en una revista científica, un assaig sobre "un nou enfocament per identificar les propietats curatives de les drogues". Des de la primera experiència de l'escorça de Cinchona, va experimentar sobre si mateix i del seu personal i la seva família, diverses substàncies que s'havia pogut establir la patogènia, és a dir, tots els símptomes causada per l'administració experimental d'un producte a un individu sa. Ell també desenvolupar la tècnica de dilució per evitar el problema de la toxicitat de certs productes. Aquests van ser els començaments de l'homeopatia.\nEn 1799, les idees de Hahnemann va guanyar credibilitat quan ell va tenir èxit, gràcies a un remei homeopàtic, prevenir i tractar la febre escarlatina, que va aconseguir proporcions d'epidèmia a Alemanya. El 1810 va publicar el Centre Mèdic de Organon, que anava a ser el veritable fundador del manual de l'homeopatia. Aquesta tècnica terapèutica experimentat un notable creixement a Europa i va ser introduïda a Amèrica en 1825 per Hans Burch Gram, un metge nascut a Boston, que havia estudiat l'homeopatia a Europa.\nLa primera escola mèdica americana de l'homeopatia, Hahnemann Medical College i de l'Hospital, va ser fundat el 1835. 1849, mentre que el còlera estava en el seu apogeu a la ciutat de Cincinnati, dos homeòpates publicar estadístiques que mostren que només el 3% de 1116 pacients van ser tractats havien mort per la malaltia. obstant això, en aquest moment, s'estima que 33% a 50% dels pacients amb aquesta malaltia va morir.\nLa XIX fins a principis del segle XX, la pràctica de l'homeopatia va gaudir d'un auge enorme a Europa i Amèrica del Nord 30. Tanmateix, al segle XX, el desenvolupament d'antibiòtics lopàtics molt eficaços, com per exemple, va fer molt per frenar la pràctica de l'homeopatia. No va ser fins al final d'aquest segle a veure un renovat interès en la tècnica.\nL'homeopatia s'ha integrat en els sistemes de salut pública de diversos països, incloent Alemanya, França, Anglaterra, Índia, Pakistan, Sri Lanka i Mèxic. A França, l'homeopatia és reconeguda pel Col · legi de Metges i s'ensenya a la universitat.\nLES APLICACIONS TERAPÈUTIQUES DE L'HOMEOPATIA\nEls homeòpates sostenen que una persona que pateix d'algun trastorn de salut es poden beneficiar d'un tractament homeopàtic. Sota aquest enfocament, si el tractament no sempre cura, almenys pot retardar la progressió de la malaltia o reduir els símptomes. També podria enfortir el cos quan és sotmès als repetits atacs d'una malaltia incurable.\nHomeopatia hauria situacions agudes, així com a malalties cròniques. Sembla que com més sovint de consultar a un homeòpata en el segon cas, i en general després de la decepció un parell de vegades els resultats obtinguts després del tractament amb la medicina convencional que pertany 31. Alguns autors han argumentat que els pacients que utilitzen l'homeopatia podria descuidar els tractaments oferts per la medicina convencional. Tanmateix, els resultats d'un estudi de Califòrnia indiquen que l'ús de l'homeopatia no impedeix l'accés a la medicina convencional 31 .\nFins i tot si vostè no té una explicació científica clara i convincent per explicar la manera d'acció dels remeis homeopàtics, diversos assaigs clínics es van dur a terme per provar la seva efectivitat. Però gairebé tots els assaigs publicats immediatament recaptar una gran quantitat de comentaris i crítiques sobre la metodologia utilitzada, el nombre de subjectes, el tipus d'intervenció homeopàtica, etc. 1,32,33 Diverses revisions sistemàtiques i meta 34-36 5,37,38-anàlisis han estat publicats en revistes i diaris mèdics i presentar conclusions contradictòries sobre l'eficàcia de l'homeopatia.\nEl 2010, una revisió sistemàtica s'ha reunit sis revisions Cochrane publicades sobre l'homeopatia i les condicions següents: càncer, trastorns dels trastorns per dèficit d'atenció, la demència, la grip i la inducció del treball de part durant el part 104. Les conclusions de l'autora d'aquesta revisió mostren que el tractament de l'homeopatia no és més eficaç que el tractament amb placebo en totes les condicions.\nÀ l'heure actuelle, il est impossible de dégager de tous ces résultats uneix Preuveincontestable de l'efficacité ou de l'inefficacité de l'homéopathie pour des Interventions médicales spécifiques. Dans certains ques, els résultats sont même carrément opposés.\nMentionnons que dans la très gran majorité des ques, els auteurs des études qui suivent mentionnent que, vu le petit nom de Recherches et certaines lacunes méthodologiques, d'autres recherches bé contrôlées seront nécessaires afin de confirmer l'efficacité potentielle des médicaments homéopathiques qui ont été testis.\nContribuir a la recuperació postoperatòria de la funció intestinal. Els autors d'una metaanàlisi de 39, publicat en 1997 van identificar sis assaigs clínics que van incloure a un grup placebo o un grup de control sobre els efectes de l'homeopatia en el tractament del ili postoperatori (cessament complet de les contraccions normals de l'intestí garantint la circulació dels aliments). Els resultats de la metaanàlisi, amb un total de 776 pacients, indiquen que el tractament homeopàtic pot reduir el temps necessari per tornar a les contraccions intestinals normals, en comparació amb un tractament de placebo.\nTRACTAMENT PSICOLÒGIC DE LA\nQuè és la depressió? Per ajudar a entendre millor els símptomes de la depressió, es proposa un text sobre les seves manifestacions, causes, conseqüències i tractament.\nPer obtenir més informació sobre la depressió i el seu impacte en la seva vida.\nLa depressió és un dels trastorns psicològics més comuns en la població del Quebec en general. Les dades indiquen que aproximadament 10% a 25% de les dones i 5% a 12% dels homes en risc de depressió greu durant la seva vida (DSM-IV-TM, 1994). La distímia, trastorn bipolar i la depressió són altres trastorns de l'humor de temporada, però, aquest text se centra en la depressió.Depressió és el resultat d'una profunda tristesa, pèrdua d'interès marcats i un cert deteriorament del funcionament global de la persona (per exemple, pèrdua de gana, insomni o hipersòmnia, retard psicomotor, problemes de concentració). Tingueu en compte que la presència de pensaments de mort es pot notar, i l'aparició de falses creences afecten l'autoestima (per exemple, inutilitat, culpa excessiva).\nCom reconèixer els signes de la depressió?\nUna persona que sent tristesa o infelicitat en un moment o altre en la seva vida no ha de patir de depressió. El malestar pot ocórrer quan l'individu s'ha d'adaptar a una nova situació (per exemple, accés a la universitat), quan s'enfronta a una decisió important en la seva vida (per exemple, canvi de carrera o trasllat) o però quan va veure una pèrdua o un trencament. Aquesta tristesa de vegades permet que la persona a si mateixa en qüestió, que pot conduir eventualment a entendre millor i evolucionar. No obstant això, si la tristesa persisteix i el funcionament global de la persona afectada està, és possible que la depressió s'està movent.Per tant, és important reconèixer els senyals clau que indiquen la presència de la depressió. Entre els símptomes que han d'advertir, el primer és un canvi en la seva manera de ser i percebre els esdeveniments externos.De fet, la gent sol informar ja no reconeixen a si mateixos en la forma d'actuar i pensar. Quatre tipus d'esdeveniments que poden indicar la presència de la depressió. Si vostè reconeix diversos d'aquests símptomes, és important prestar atenció. No obstant això, no saltar a conclusions ja que el diagnòstic de consultar a un professional de la salut mental que tingui l'experiència necessària (per exemple, un psicòleg, metge) per a la seva posterior avaluació.\n1 - Manifestacions físiques i cognitives de la depressió: - Pèrdua d'energia - Fatiga - Desacceleració en el negoci - pèrdua de pes o guany d'enfocament de pesada - Insomni o hipersòmnia: dolor (per exemple, mals de cap) - Disminució de la libido - Dificultat per a la memòria - Dificultat per concentrar-se.\n2 - Manifestacions psicològiques: - parts íntimes d'un mateix, de l'existència en general i el futur (per exemple, "Tot el que faig no funciona, així que no veig com això podria anar millor estic. No és bo ..." ) - És difícil projectar cap al futur (per exemple, "El futur és desesperançador, per què ho faria els estudis, ja que no serà capaç d'aconseguir una feina en el meu camp") - Dificultat prendre decisions - La por a actuar per por a equivocar -. Pensaments relacionats amb la mort (per exemple, "M'agradaria deixar de fumar si jo patiria la mort sense dubte em converteixo en una càrrega per a altres, seria millor per a tots el món si jo no hi era")\n3 - En l'esfera emocional: - Pèrdua d'interès o plaer en activitats - Sentir trist constant - Vols crit comú - Sentiments de culpa o es penedeixen de les seves decisions (per exemple, "Per què estic lluny de la meva família per estudiar quan em necessiten Si ho hagués fet ... ") -. Irritabilitat.\n4 - Manifestacions conductuals: - Dificultat per actuar o per activar - Dificultat en la comunicació - Retiro - Aïllament.\nCauses de la depressió:\nEn diversos estudis s'han dut a terme per identificar les possibles causes de la depressió. Fins ara, la literatura descriu la depressió com a resultat de la interacció d'un conjunt de factors biològics, psicològics i socials.\nLes conseqüències de la depressió:\nDiari: La depressió disminueix la persona en les activitats diàries.Actes simples, com rentar-se, vestir-se, preparar menjars semblar complex, donada la limitada energia disponible per a ell. Assistir a classes i l'estudi pot arribar a ser una tasca molt difícil, de vegades impossible. La persona que, comparant-se amb el que era abans, és probable que es depreciï encara més.\nEn les relacions interpersonals: La depressió provoca un retir, a causa que l'individu ja no vol parlar amb els que l'envolten, per por a ser mal entès, per vergonya o por de ser una càrrega un altre. D'altra banda, l'eliminació de plaer cada vegada menys a participar en les activitats, la persona es nega a poc a poc les invitacions i s'aïlla cada vegada més. Aquesta conducta sovint porta a l'aïllament de la incomprensió per part de la frustració entorn i fins i tot, perquè els familiars poden sentir exclosos i difícil d'entendre les raons de la retirada. Quan les relacions són complicades, els conflictes emergeixen i aquestes poden ser interpretades incorrectament per la persona deprimida com un rebuig del seu seguici.\nA la vida matrimonial: la depressió condueix de vegades a dificultats en el matrimoni o perquè la parella pot preguntar sobre la conducta de l'otro.Puede ser difícil entendre per què els altres aïllaments, falta d'energia i es va produir un descens en el desig sexual . En una de les meravelles de la mà, o parella si ell o ella té un paper en el deteriorament de l'estat psicològic de l'altra.D'altra banda, ell o ella pot experimentar sentiments d'impotència, perquè malgrat els seus intents d'ajudar a l'altra, la situació no està millorant. A més, certes paraules poden reforçar la persona deprimida en el seu sentit de la incomprensió o fins i tot abandonada (per exemple, "Anem, sacseja a tu mateix una mica, jo també ja han experimentat el fracàs escolar i jo vam sobreviure").\nSuïcidi: El suïcidi és per desgràcia una possible conseqüència de la depressió. Els estudis mostren que el 45% i el 70% dels intents de suïcidi estan associats amb la depressió i el 10% al 20% de les persones deprimides se suïciden (Mirabel-Sarron, 2002). Per tant, el risc de suïcidi per a la persona deprimida en relació a la d'un individu en la població general és de 30 vegades més gran. Per obtenir més informació sobre això, consulteu la secció de Prevenció del Suïcidi.\nEls tractaments per a la depressió:\nÉs important tractar la depressió per evitar que empitjori. Hi ha diversos tractaments psicològics i farmacològics per a la depressió. Entre els existents, es demostra que el tractament farmacològic combinat amb el tractament psicològic té una major eficiència (Gotlib i Hammen, 2002).\nEstratègies per superar la depressió:\nTrenqui l'aïllament de dir-li a algú que vostè viu és un pas cap a la curació, però, buscar l'ajuda d'un especialista entrenat com un psicòleg o un metge és molt important. Si alleujar els símptomes de la depressió, el seu estat d'ànim millorarà i trobareu les seves capacitats habituals. Heus aquí algunes estratègies que t'ajudaran.\nActuar sobre els símptomes físics:\n- Consulteu a un metge per avaluar si la fatiga que sent es deu a un problema de salut física (per exemple, hipotiroïdisme). - La medicació també pot ser eficaç si la seva operació en general està molt alterada. - Reduir la càrrega de treball perquè necessita descansar. - Exercici. De fet, els estudis mostren que l'exercici redueix els símptomes depressius, com ara pèrdua de gana i la devaluació. Un breu període de quinze a cinc minuts d'exercici moderat pot ser suficient per fer un canvi. Es demostra que l'exercici augmenta els nivells de serotonina, un neurotransmissor implicat en la depressió.\nInfluir en el comportament:\n- Establiu metes petites (per exemple, prendre un menjar complet, treure als deu minuts d'aire en el dia, truqueu a un amic un cop per setmana). - Tingueu en compte les activitats de cada dia que vostè fa prendre consciència del seu progrés i augmentar la seva motivació a l'acció. - Prengui les seves activitats en forma gradual i no tracten de comparar el seu rendiment actual a la que tenia anteriorment. No té el mateix nivell d'energia. - Sigui pacient i tolerant amb un mateix i donar-se el temps per recuperar la seva energia.\nMillorar la seva autoestima:\nDurant la depressió, l'autoestima de la persona pot veure afectada. El treball s'ha de fer per millorar i recuperar la confiança. Per obtenir més informació al respecte, es pot llegir el text titulat L'autoestima.\nLa depressió és un trastorn psicològic l'aparició s'explica per una combinació de factors. És important reconèixer els senyals d'advertència i buscar ajuda sense sentir-se avergonyit. Recordeu que l'aïllament no és una solució real, tot i que sembli menys amenaçant en un primer moment. És molt important comunicar a evitar les dificultats interpersonals o malentès per part del seu seguici. Recordeu que per gaudir, perquè aquests moments de felicitat haurà de tornar a gaudir de la vida. A més, la medicació pot ser un aliat molt eficaç. Finalment, recordeu que vostè no està sol o que viuen soles en aquest tipus de dificultat i és possible superar-la. Pot ser un sistema d'alarma i l'ajudarà a identificar i treballar sobre determinats aspectes de tu mateix. A desenvolupar els seus recursos personals, que promourà encara més el manteniment d'un desenvolupament més equilibrat, igual que una persona que decideix fer exercici i canviar la seva dieta després de patir un problema de salut física.\nFARMACOLOGIA PER TRACTAR\nQuè és un antidepressiu?\nEls antidepressius són medicaments que afecten la química del cervell. "Aquests són els productes químics que modulen la transmissió dels neurotransmissors en el cervell," diu el Dr Martin Tremblay, un psiquiatre, codirector de la Neurociència i portaveu d'Experiència Clínica de la Fundació de Salut Mental. En essència, tenen com a objectiu alleujar els símptomes associats amb depressió i trastorns d'ansietat, com ara estat d'ànim deprimit, ansietat, disminució de l'interès o plaer, insomni o hipersòmnia, fatiga i pèrdua de d'energia, dificultats de concentració, pensaments foscos, etc.\nEl nostre cervell conté neurones que es comuniquen a través de nombroses substàncies químiques anomenades neurotransmissors. Poden portar un missatge (pensaments, records, sensacions, emocions, etc.) Entre les diferents parts del cervell. S'ha observat en persones que experimenten depressió, una disminució de la concentració de certs neurotransmissors coneguts pels seus efectes sobre l'estat d'ànim, incloent la serotonina, la norepinefrina i la dopamina. "Els antidepressius han estat dissenyats per restablir l'equilibri en el nivell de neurotransmissors en el cervell," diu el Dr Brian Bexton, president de l'Associació Psiquiàtrica del Quebec.\nPer què receptar antidepressius?\nDes de finals dels 50, s'utilitzen per al tractament d'episodis depressius severs mitjans. Per a una dotzena d'anys, també s'usa per alleujar els trastorns d'ansietat. "De fet, els trastorns de depressió i l'ansietat tenen símptomes similars, ansietat, fatiga, insomni i falta de concentració ", diu el Dr Martin Tremblay. Els antidepressius també es prescriuen per a tractar les malalties físiques, com ara dolor crònic, la menopausa i l'andropausa, trastorns de l'alimentació i el trastorn disfòric premenstrual (depressió temporal abans de la menstruació). Un d'ells (Zyban) funciona bé com un tractament per deixar de fumar.\nPer què són diferents els tipus no?\n"Bàsicament, cada classe o actes de la família en diferents neurotransmissors, diu Genevieve Duperron, farmacèutic .. Alguns actuen sobre un neurotransmissor, mentre que altres en dues o més" Una altra diferència és que cada família - i fins i tot cada medicament - té efectes secundaris diferents.\nALIMENTACION I DEPRESSIÓ\nLa depressió i la mala alimentació\nFabien Deglise 17 febrer 2007 l'Alimentació\nEra fàcil per sospitar: els pensaments depressió, la tristesa i la foscor tendeixen a orientar els consumidors als aliments que no són necessàriament bons per a la salut. Per contra, l'alegria, la felicitat i les papallones a l'estómac l'incentiu per menjar més sa.\nAquest és sens dubte el que surt d'un divertit - però la llum - anomenat un estudi realitzat per Brian Wansink, professor de Màrqueting de la Universitat de Cornell a Ithaca, Nova York. El fruit del seu treball, realitzat conjuntament amb Nikita Garg, de la Universitat de Mississippi, i Jeffrey Inman, de la Universitat de Pittsburgh, va ser publicat en l'últim número de la revista Journal of Marketing.\nLa universitat es descriuen els resultats d'una prova realitzada l'any passat entre 38 assistents administratius per mesurar l'efecte de l'estat d'ànim en els aliments.\nPer dur a terme aquesta investigació, Wansink i els seus col · legues han organitzat dues projeccions de pel · lícules. El programa inclou una comèdia vibrant i ple de bons sentiments, Sweet Home Alabama, protagonitzada per Reese Witherspoon, i un drama sentimental, Love Story, el clàssic d'Arthur Hiller.Aquestes partides, al cor del cinema van estar acompanyats per dos entrepans que s'ofereixen als participants: les crispetes de blat de moro que degota amb mantega i sal, i racimos de raïm (color i la varietat no s'especifica).\nResultats? La pel · lícula conta la història d'amor d'Oliver Barrett, els rics, i Jennifer Cavalleri, el sofriment italo-americà de la leucèmia, no només té llàgrimes i sanglots elaborats entre els que es freguen. El treball també va donar lloc a un consum de crispetes de blat de moro 36% més que en el control de tots els dies Melanie Carmichael, un d'alta moda de Nova York que torna al seu país natal, Alabama, per tal de trobar un amor simple , però la crema.\n"Els que van veure Sweet Home Alabama menjaven crispetes de blat de moro, diu Brian Wansink, però va passar més temps rient tija i els raïms que entren en aquest berenar".\nLa cosa és que, a més, fàcil d'entendre, va dir. Les persones que es veuen obligats a lluitar amb la tristesa o la depressió no es veu molt sovint la sortida per posar remei a aquest estat. Resultat: que decideixin més fàcilment s'empassa un mos ric en sucre, sal o greix, que, creuen, els portarà una mica de consol i sobretot donar-los "una eufòria sobtada" per sortir de la seva misèria, un resum dels autors d'aquest estudi.\nPer contra, afegeixen, quan la felicitat va arribar a la casa, la gent vol quedar-s'hi. I, inevitablement, es farà l'elecció d'aliments, en aquest sentit, diu el Sr Wansink. Aquestes eleccions, sabent, són naturalment més sana ja que el cervell humà no és tonto i sap que la digestió del menjar ferralla, de vegades, després d'unes hores, fer una mica avorrit!\nFenomen interessant: el màrqueting i els seus col · legues també van trobar que la informació nutricional d'un producte pot, en l'alegria i la tristesa, remenar les cartes una mica.\nDe fet, després de la pel · lícula, crispetes de blat de moro i fins i tot del mateix raïm van ser els conillets d'índies que es van oferir per realitzar múltiples tasques, com la lectura d'històries tristes o alegres. En aquest context, el grup de dolguts afectats per la història d'amor que havien llegit els detalls de la dieta, finalment es va menjar crispetes de blat de moro ... dues vegades menys que aquells que no havien estat en contacte amb aquesta etiqueta, que indica el nombre de calories, el contingut de greixos, sucres i fibra, etc.\nAquesta és, sens dubte, una peça d'evidència, tot i que és difícil establir amb una mostra tan petita, es pot estar deprimit i atrets pel menjar ferralla, però finalment lúcid abans de la seva condició i la manera de redescobrir la moral. La qual cosa, diuen els metges, és en última instància, la millor manera de tirar endavant.\nLa data va ser totalment desapercebut. No obstant això, des del 6 de febrer, els canadencs ja han pagat tota la seva botiga de queviures per a l'any 2007.\nConegut com el "Dia de la Llibertat d'Aliments", aquesta data és, per descomptat, purament teòric, perquè en realitat, el metro, Loblaws i IGA aquest món seguirà per buidar les seves butxaques el 31 de desembre següent. Però aquell dia és àmpliament destacada pels grups d'agricultors que s'estimen i recordar aquí, el menjar no només és abundant, però també barat, barat.\nLa Federació Canadenca d'Agricultura té també una excepció a aquesta regla, convidant a tots els consumidors, el 6 de febrer, per a "reflectir" les seves bones condicions de vida. De fet, una mitjana de 10,2% dels ingressos familiars es gasta en aliments.Ara bé, en aquesta època de l'any, la gent ha guanyat amb raó, un 10,2% dels seus ingressos anuals, o el que sigui per pagar la compra. QED.\nAnecdòtiques i exagerat una mica, però aquest dia és una oportunitat perquè grups d'agricultors per recordar que en aquest projecte de llei, que finalment es surti de processadors molt petits i que i distribuïdors en més del que aporten bolsillos.Es per això que sempre s'afanyen a passar el retolador en el calendari al mes de febrer.\nSi bé l'argument que, en una petita caixa de 3,50 dòlars flocs de blat de moro, que reben només 11 centaus de dòlar, els grups de pressió agrícoles han intentat durant anys per posar la taula, aquest dia, animant a tots els transformadors que els distribuïdors de més equitat. També obligaria els consumidors a fer-ho en acceptar pagar més pels seus productes a la botiga de queviures.\nEl projecte és interessant. No obstant això, no està dedicat a un gran èxit des que el consumidor hauria de concentrar-se després de 06 de febrer, per guanyar el que li donarà a impostos, el seu banc, els comerciants de roba, cura de dia, per petroli, operadors de sales de cinema ... que, com els agricultors, vull una mica més també.\nCOM CURAR LA DEPRESSIÓ AMB EXERCICI FÍSIC\nLa depressió pot ser ajudat per l'exercici regular. L'activitat física fa que els centres cerebrals de plaer en ser estimulat i dóna lloc a sentiments de benestar. L'exercici també pot ser eficaç en el tractament de l'ansietat.\nL'exercici regular pot ser una manera efectiva per al tractament d'algunes formes de depressió. L'activitat física fa que els centres cerebrals de plaer en ser estimulat i dóna lloc a sentiments de benestar. L'exercici també pot ser un tractament eficaç per a l'ansietat. Alguns estudis d'investigació indiquen que l'exercici regular pot ser tan eficaç com altres tractaments com la medicació per alleujar la depressió més lleu. En general, l'exercici té un lloc en el tractament com a part d'un enfocament integral de la malaltia.\nLA DEPRESSIÓ S'EXPLICA\nTothom se sent trist de tant en tant, però la depressió es caracteritza per sentiments prolongats de tristesa, desànim i la desesperança. Un de cada cinc dones i un de cada vuit homes patiran depressió en algun moment de les seves vides. La depressió és una malaltia complicada, el que pot implicar una sèrie de factors contribuents, com els gens, el medi ambient, estil de vida, l'activitat del cervell, la psicologia i la personalitat.\nLA DEPRESSIÓ, LA SALUT I ELS ATACS CARDÍACS\nDe mitjana, la gent amb depressió només s'exerceixen sobre la meitat del que les persones que no estan deprimides. Aquesta manca d'aptitud cardiovascular posa a una persona deprimida a un major risc d'atac al cor. També sembla que la depressió i l'exercici influeixen entre si - un estil de vida sedentari augmenta el risc de la depressió i la depressió augmenta la probabilitat d'un estil de vida sedentari.\nUn estudi d'investigació va comparar els efectes de l'exercici i la teràpia farmacològica en el tractament de la depressió en persones grans. 156 homes i dones amb depressió van ser dividits en tres grups. Més de 16 setmanes, un grup va prendre els antidepressius, el segon grup va dur a terme un programa d'exercici aeròbic i el tercer grup utilitza els dos medicaments i l'exercici. Els resultats seleccionats són:\nEls participants en els tres grups van millorar.\nEls participants que van prendre antidepressius millorar més ràpid.\n68,8 per cent dels participants en el grup de combinació ja no es classifica com depressió clínica després del tractament.\n60,4 per cent dels participants en el grup d'exercici ja no es classifica com depressió clínica després del tractament.\n65,5 per cent en el grup de medicació ja no es classifica com depressió clínica després del tractament.\nNo obstant això, quan la investigació realitzada en els adolescents i els joves es van agrupar, no hi ha molts estudis i, encara que alguns dels beneficis es troben la depressió i l'ansietat, els beneficis són relativament petits.\nLA SEROTONINA - SUBSTÀNCIA QUÍMICA DEL CERVELL\nLa serotonina és un químic important del cervell (neurotransmissor) que contribueix a una àmplia gamma de funcions, incloent els cicles de son i la vigília, la gana, la libido i l'humor. La serotonina s'ha relacionat amb la depressió. Alguns investigadors han trobat que l'exercici regular, i l'augment de l'aptitud física que altera els resultats, els nivells de serotonina en el cervell i condueix a estat d'ànim i sentiments de benestar. Algunes investigacions indiquen que l'exercici regular la temperatura corporal augmenta, el que pot alleujar la depressió, influint en les substàncies químiques del cervell.\nBENEFICIS DE L'EXERCICI\nA part dels canvis en l'activitat cerebral, hi ha altres coses que poden ajudar a explicar els beneficis de l'exercici:\nLa persona experimenta un impuls a la seva autoestima, ja que prendre un paper actiu en la seva pròpia recuperació.\nAlguns tipus d'exercici, com ara els esports d'equip, són també esdeveniments socials.\nL'activitat física crema substàncies químiques de l'estrès, com l'adrenalina, que promou un estat més relaxat de la ment.\nUna trobada agradable d'exercici pot ser una distracció suficient per trencar el cercle viciós de pensaments pessimistes.\nEls beneficis físics de l'exercici regular són:\nReducció del risc de mort prematura\nReducció del nivell de colesterol\nReducció de la pressió arterial\nEl manteniment d'un pes saludable\nAbans de decidir sobre qualsevol pla d'exercicis, consulti el seu metge, especialment si vostè no ha fet exercici per algun temps. Algunes formes d'usar l'exercici per ajudar a controlar la depressió són:\nTrieu una gamma d'activitats divertides.\nDemaneu a un familiar o amic que sigui un company d'exercici, com la falta de motivació és una de les principals característiques de la depressió.\nL'exercici de dos a cinc vegades per setmana.\nFer la longitud de cada sessió d'entrenament almenys 30 minuts.\nFeu exercici al voltant del 60 i el 70 per cent del seu ritme cardíac màxim. Per calcular la freqüència cardíaca màxima, resti seva edat a 220.\nRecordi que ha de escalfar a fons i es refredi.\nTracta de viure una vida més activa - a peu en lloc d'utilitzar el cotxe per a viatges curts, o utilitzar les escales en lloc d'ascensors i escales mecàniques quan sigui possible\nCOM CURAR LA\nDEPRSION AMB LES\nEl Dr Bach ha dedicat els primers anys de la seva vida a la investigació mèdica. Li dóna un interès més específic en el comportament i la personalitat dels individus. Per als seus pacients, aviat s'adona que les emocions influeixen tant en la ment com del físic. Per tant, va decidir dedicar la seva investigació i, en els anys 30, va anar a viure al camp de Mount Vernon, al sud d'Anglaterra.\nA continuació, desenvolupa les seves pròpies essències de la flor, 38 total (i la 39, el més conegut, que resulta d'una barreja de 5 flors): flors de Bach, també anomenades essències Fforales del Dr Bach. Cadascun d'ells seria el tractament d'un problema emocional, en particular: la por, dubte, etc estrès.\nFins i tot avui en dia, la tradició es conserva. Les flors de Bach encara es conreen i original preparat en la forma del seu fundador, a la seva residència de Mount Vernon, més tard anomenat el Centre Bach. S'utilitza a tot el món, aquestes virtuts essències naturals, de manera especial, que resulta totalment innocu, s'estan convertint cada vegada més popular.\nCada emoció a la seva planta. Per a la flor de Bach per a vostè, en primer lloc és essencial per identificar l'emoció que vol dominar. Per a cada un correspon emoció contrari. A continuació, serà permetre que aquesta emoció positiva, l'emoció de cancel · lar "negatiu".\nPer assolir el benestar i l'harmonia, primer hem d'identificar l'emoció principal dins teu. El Dr Bach identificar set:\n> La por\n> La incertesa,\n> La manca d'interès en això,\n> La preocupació excessiva pels altres.\nCada persona que s'identifica en qualsevol família de l'emoció i que és usar la Flor de Bach associada a ella. Per descomptat, és possible que es troben en diverses famílies d'una vegada, ara simplement "acumular" diferents essències florals.\nUn remei contra l'estrès\nPer lluitar contra l'estrès, el Dr Bach ha creat una solució per al nom molt simbòlic: Rescue (rescat, rescat), desenvolupat a partir de cinc essències de flors : Impatiens, Clematis, Rock Rose, Cherry Plum i l'Estrella de Betlem . Cadascun d'ells tenen propietats diferents, i s'associen unes amb altres, apareixen com a objectiu de superar les situacions d'estrès, com ara: entrevista, parlar en públic, esperen en embussos de trànsit, etc.\nBotella, esprai, crema, pastilles, rescat ve en moltes formes.\nAlguns exemples d'ús\nExemples d'ús de Essències Florals de Bach, d'acord amb la personalitat o el comportament de cada un:\n> Té problemes per prendre decisions per si mateix, i sempre buscar consell al voltant de: Cerato (Cerato)\n> Com constantment preocupat pel seu entorn: Xarxa Chestnut (Castanyer vermell),\n> L'estrès, a causa d'una revisió, per exemple: Rose Rock (Rock Rose)\n> Ser més aviat "un cap hueca": Clematis (Vidalba)\n> Ser nostàlgic, sempre vivint en el passat (trencament, la joventut): Lligabosc (Honeysuckle),\n> Estar constantment en el "bloc de sortida", a ser impacients per a res: Impatiens (Impaciència)\n> No veu el moral: Sweet Chestnut (Castanyer).\nSi les flors de Bach han tingut cert èxit amb el públic en general, és important tenir en compte que la gran majoria dels metges i psiquiatres no l'utilitzi en la seva pràctica (per falta de proves científiques de l'eficàcia terapèutica).\nDEPRESSIÓ AMB EL IOGA\nIoga: un mètode antic per a la salut mental moderna\nAutor: Dr Adam Morgan\nLes investigacions realitzades en el marc d'un doctorat en psicologia clínica a la Universitat de Plymouth, Anglaterra.\nEl propòsit d'aquest estudi és avaluar l'eficàcia de la meditació es practica en Sahaja Ioga com un tractament per als símptomes de depressió i ansietat.Els resultats mostren que el grup practicant Sahaja Ioga ofereix una reducció significativa dels símptomes en tots els mesuraments. Aquestes reduccions no van ser observats en altres grups.\nTres grups independents van ser seleccionats. Sahaja Ioga, un grup amb un enfocament cognitiu-conductual per al maneig de l'estrès (CBT) i un grup de control.La gent ha estat la tendència introspectiva en el grup de SI a respectar els participants. Es van formar grups que no tenen diferències significatives en l'edat, el sexe i els símptomes de pretractament.\nPer mesurar el canvi en els símptomes reconeguts i fiables indicadors utilitzats van ser: una escala per mesurar l'ansietat (HAD) i el Qüestionari General de Salut (GHQ).\nDurant sis setmanes, el grup de Meditació Sahaja Ioga sessions de dues hores seguides per tal d'aprendre a meditar. Això es presenta com una tècnica sense fer referència a la religió a referir-se a l'energia nativa que està en nosaltres (Kundalini) i les qualitats interiors dels set (Chakras).\nDurant aquest mateix període, el grup de TCC van assistir a sessions sobre la base d'enfocament cognitiu-conductual, mentre que el grup de control estava esperant.\nEls resultats de l'estudi van mostrar una disminució significativa (encara que variable segons els grups) de la gravetat dels símptomes. Sahaja Yoga grup va mostrar una millora significativa en comparació amb el grup control, mentre que la CBT grup no ha millorat en comparació amb el mateix grup.\nAquests resultats avançar en la hipòtesi que els participants en el grup de meditació Sahaja Ioga beneficiar d'una reducció significativa dels símptomes en comparació amb el que s'espera d'una remissió normal de la condició estudiada. Per contra, aquests resultats no mostren una reducció similar dels símptomes en el grup de TCC.\nHi ha poca investigació fins a la data sobre l'eficàcia terapèutica de Sahaja Ioga, però aquest estudi ajuda a donar suport als estudis existents que mostren el caràcter terapèutic de Sahaja Ioga.\nPer a aquest estudi, es suggereix que la pràctica de Sahaja Ioga és beneficiós en el tractament de problemes d'estrès i ansietat. Una de les dificultats en l'aplicació d'aquest mètode és la necessitat de mestres per a la pràctica de Sahaja Ioga si mateixos. Un altre obstacle es troba en el paquet d'occident contra els mètodes convencionals de les idees presentades per Sahaja Ioga. No és estrany que tots els estudis publicats fins a la data es troben a la premsa índia.\nAquest estudi ajuda a donar suport als estudis existents que mostren el caràcter terapèutic de Sahaja Ioga i meditació en general. L'impacte de Sahaja Ioga és beneficiós, però encara hi ha obstacles que superar abans que l'ús de Sahaja Ioga a l'entorn mèdic pot arribar a ser una realitat.\nCOM TRACTAR LA DEPRESSIÓ AMB EL REIKI\nREIKI POT AJUDAR A LA DEPRESSIÓ\nnaturals o enfocaments holístics per al tractament de la depressió , un dels quals és el Reiki. Molts professionals de la salut orientals creuen Reiki és útil per tractar la depressió . Si vostè pateix de depressió, que podria estar interessat en aprendre més sobre aquesta teràpia complementària.\nReiki és una forma de teràpia alternativa, com l'acupuntura, malgrat la seva companyia d'assegurances probablement no pagarà per això. Malgrat això, molta gent amb molt de gust pagar de la seva butxaca per una sessió de Reiki. I, gràcies a la popularitat d'aquest mètode de tractament, moltes organitzacions estan pressionant per aconseguir que les companyies d'assegurances per reconèixer els beneficis curatius de Reiki per als pacients amb depressió i trastorns relacionats.\nReiki és una tècnica japonesa, de vegades comparada amb la imposició de les mans. Seu nom prové del japonès Rei paraules, l'esperit de significat, i ki, energia de força vital. (El nom també es tradueix de vegades com "força vital universal ".) Reiki al Japó és una paraula genèrica que pot ser utilitzat per descriure una sèrie de diferents tècniques de sanació spirirual. La tècnica específica comunament conegut com el Reiki als Estats Units es diu el Sistema Usui de Sanació Natural o Usui Reiki Ryoho.\nIgual que en massatges, Reiki treballa sovint per relaxar el pacient i ajudar a superar bloquejos o obstacles a la curació. Un sanador utilitzar el Reiki, sovint anomenada "medicina energètica" per ajudar a superar els sentiments d'estrès i els desequilibris energètics en el cos.\nEls investigadors ara estan començant a reconèixer els camps d'energia que envolten als éssers humans i tots els organismes vius. Durant segles, Orientfilòsofs treballat amb l'energia, la manipulació, per ajudar a millorar les condicions de salut, incloses les emocionals i físics .\nD'acord amb el Centre Internacional de Formació de Reiki, milions de persones tracten de Reiki per ajudar a superar problemes de salut física i emocional, incloent la depressió.\nLa Història del Reiki\nEl Dr Mikao Usui, el fundador del Reiki, va néixer al Japó el 1885. Un estudiant àvid, Usui es va dedicar als seus estudis, que van incloure la medicina, la psicologia i la religió. Es diu que el concepte de Reiki Usui va arribar a meditant a la muntanya. Kurama.\nL'art secret de la felicitat d'invitació\nLa medicina miraculosa de totes les malalties\nNomés per avui, no t'enfadis\nNo et preocupis i s'omple de gratitud\nDedica't al teu treball. Sigui amable amb la gent.\nCada matí i tarda, unir les seves mans en oració.\nOra aquestes paraules al teu cor\ni cantar aquestes paraules amb la boca\nUsui Reiki El tractament per a la millora del cos i la ment\nPracticants de Reiki creïn un camp d'energia envolta el seu cos. Malalties com la depressió, poden interrompre aquest camp energètic, d'acord als creients. Això pot portar a sentiments d'ansietat, dolor, tristesa i desesperança.\nUn proveïdor de Reiki utilitzen les seves mans per identificar els llocs en el cos on l'energia està bloquejada o no flueix correctament. A continuació, treballar per eliminar els bloquejos i millorar la pacient "força vital" o txi, com comunament se l'anomena entre els professionals de la salut. Els proveïdors de Reiki també afirmen que poden ajudar a eliminar patrons emocionals negatius o bloquejos, sovint presents en els pacients deprimits.\nÉs cert? Els estudis se centren ara en els beneficis de moltes modalitats de sanació alternatius, incloent Reiki. Alguns estudis indiquen que el Reiki pot ser beneficiós per als pacients amb malalties com la depressió. Per ara, però, no hi ha un suport uniforme per a la pràctica de Reiki, especialment dins dels Estats Units.\nNo obstant això, aquells que no tracti de Reiki reporten que sovint se senten més relaxats i energètic després d'uns pocs o fins i tot una sola sessió de Reiki. A causa que l'estrès i la fatiga contribuir a la depressió, els tractaments de Reiki pot ser útil per alleujar alguns dels símptomes de la depressió.\nPer a les persones que creuen que els bloquejos d'energia causar la malaltia, es podria assumir el Reiki pot jugar un paper en la millora de la depressió o la posada en remissió.\nSi bé no s'ha demostrat científicament, els practicants de Reiki creuen que el tractament pot:\nAlleujar l'estrès i la tensió, mentre que la creació d'una relaxació profunda\nDisminuir la pressió arterial\nAlleujar el dolor i accelerar la curació del cos d'auto-habilitats\nMillorar el son i la funció immune\nAlleujar l'estrès emocional, sobretot en duel\nAjuda al cos a netejar-se de toxines\nTRACTAR LA DEPRESSIÓ AMB ESTIMUALCIÓN MAGNÈTICA TRANSCRANIAL\nEMTr CONCEPTES BÀSICS I APLICACIONS\nUna de les eines més recentment incorporades a la neurociència és l'estimulació magnètica transcranial (EMT).\nÉs una tècnica no invasiva que permet canvis elèctrics neuronals a una profunditat de 2-3 centímetres, afectant capes internes de l'escorça cerebral.\nL'EMT estimula el cervell per mitjà d'una bobina magnètica mantinguda fora del crani que pot ser moguda sobre diferents parts del cap. Els camps magnètics, creats per la bobina, indueixen corrents elèctrics diminutes dins del crani que modifiquen l'activitat de les vies neuronals, estimulant o inhibint l'activitat en parts del cervell.\nL'estimulació magnètica transcranial [EMT], no genera dolor.Actualment, l'EMT s'empra en la neurologia clínica per estudiar la percepció, atenció, aprenentatge, plasticitat, llenguatge i coneixement. Fins i tot ha demostrat ser una opció terapèutica i d'estudi en trastorns del moviment, epilèpsia, depressió, ansietat, trastorns del llenguatge i esquizofrènia.\nAconsegueix millores de fins a un 60 per cent en malalties neuronals i psiquiàtriques, com la depressió, l'autisme o la hiperactivitat, gràcies a que permet actuar mitjançant induccions d'electricitat a les xarxes neuronals concretes danyades en cada individu.\nMitjançant un neuronavegador d'alta precisió s'aconsegueix inhibir o estimular les neurones afectades, en funció de cada malaltia, mitjançant tractament de mitja hora de durada durant 10 a 20 sessions sense requerir ingrés hospitalari.Les aplicacions que inclou, entre altres, són:\nEstimulació cognitiva en memòria i en concentració\nTrastorn per dèficit d'atenció (TDA)\nLesions cerebrals congènites i adquirides\nEl nostre aparell d'EMT, és Magstim Rapid2, i s'usa, també, en diferents àrees d'investigació, incloent:\nNeurociència Cognitiva - en la investigació de l'aprenentatge, de la memòria, de la parla, dels sentits, de la percepció i la connexió funcional.\nPsiquiatria - Influència sobre la funció cerebral específica en el còrtex pre frontal dors lateral.\nNeurofisiologia - Usat en la simulació de vies nervioses perifèriques i centrals.\nRehabilitació - Usat en la recuperació muscular ia millorar l'espasticitat nerviosa.\nEl nostre aparell és el MAGSTIM . En aquest web veuran les seves característiques i aplicacions.\nLA MAJOR EFECTIVITAT:\nTinnitus o acúfens es defineix com la sensació escoltar un so o soroll que no es pot atribuir a una font específica interna o externa, en altres paraules el pacient escolta un so, timbre, xiulet, brunzit, etc., però no hi ha una raó per això, només el pacient ho escolta, d'aquesta manera l'Tinnitus es considera una "percepció auditiva fantasma"\nEls sons poden ser molt variats, poden ser suaus o forts i poden sonar com xiulet, buf, rugit, brunzit, sibilància, murmuri o grinyol. La persona fins i tot pot pensar que està escoltant la fuita de l'aire, aigua corrent, l'interior d'una petxina marina o notes musicals.\nLa causa de l'Tinnitus és desconeguda. Es pensa que en els pacients que el pateixen ha una deformació o alteració del seu sistema auditiu a nivell sensorial, originant hiperexcitabilitat o funcionament exagerat i anormal d'aquest sistema, que produeix el soroll. No obstant això, el tinnitus pot ser un símptoma de gairebé qualsevol trastorn auditiu, incloent les infeccions de les orelles, els cossos estranys o la cera a l'orella i les lesions per sorolls forts. Per aquesta raó el pacient ha d'haver estat avaluat per un especialista de l'oïda (otorinolaringòleg), per descartar altres patologies auditives.\nEl tinnitus pot presentar-se amb pèrdua de l'audició i ocasionalment és un signe de pressió arterial alta, una al · lèrgia o anèmia. En molt rares ocasions, el tinnitus és signe d'un problema greu com un tumor o un aneurisma.\nEl tinnitus és comú.\nSe sap que el 32% de la població general ha experimentat Tinnitus en algun moment de les seves vides, i que el Tinnitus patològic i que entorpeix la qualitat de vida, augmenta del 3% en pacients de 18-24 anys fins a un 11% en pacients majors de 65 anys.\nTambé diferents estudis han trobat que a major pèrdua de capacitat auditiva gran la possibilitat de desenvolupar Tinnitus patològic.\nUn accident vascular cerebral (AVC) ocorre quan es bloqueja el flux de sang a les artèries que nodreixen el cervell, o quan ocorre un sagnat en el cervell mateix o en les membranes que l'envolten. És una interrupció del subministrament de sang a qualsevol part del cervell i, algunes vegades, se li denomina "atac cerebral".\nConseqüències d'un AVC:\nLes estadístiques de l'Organització Mundial de la Salut (OMS) estimen que 5,5 milions de persones moren cada any per un accident cerebrovascular.\nL'Accident Cerebrovascular constitueix la tercera causa de mort i la causa principal d'incapacitat als Estats Units.\nHi ha una persona afectada al món cada 53 segons.\nCobra una vida cada 3.3 minuts.\nTot i que el risc de patir un accident cerebrovascular és una mica més gran en els homes, les dones corren un major risc de morir d'un.\nL'AVC constitueix la raó principal per la qual pacients són referits a rehabilitació.\nEstadístiques actuals de les tasses de sobrevivienza d'un AVC:\nLes expectatives per als pacients que han patit un vessament cerebral són avui en dia més encoratjadores que mai a causa dels avenços que s'han produït, tant en el tractament com en la rehabilitació dels vessaments cerebrals. La rehabilitació després d'un vessament cerebral funciona millor quan el pacient, la seva família i els membres de l'equip de rehabilitació treballen en conjunt.\n10% de les víctimes d'un AVC es recuperen gairebé totalment.\n25% de les víctimes d'un AVC es recuperen amb lleus impediments.\n40% de les víctimes d'un AVC pateixen de moderats a severs i requereixen de serveis especialitzats.\n10% de les víctimes d'un AVC requereixen d'un centre de cures especials.\n15% de les víctimes moren al curt temps d'haver patit un AVC.\nTractament de la\nContràriament al que pot semblar l'ocupació d'electroshocks segueix sent vàlid en algunes malalties mentals greus. Els atacs que ha patit la pràctica de l'electroshock es basen més en prejudicis que en realitats. Un exemple: ningú qüestiona l'ús del resucitador com a mètode de desbloquejar una parada cardíaca. En canvi, s'ataca l'ocupació de l'electroshock quan és el mitjà més efectiu de tractar una esquizofrènia greu, una depressió amb idees suïcides o un estat d'agitació en una depressió bipolar. Les poètiques idees dels antipsiquiatras de la dècada dels 60, sobre la inexistència de la malaltia mental (la bogeria seria una manera diferent de veure la vida) són, avui dia, totalment superades. Però novel · les i pel · lícules d'aquesta època (Per exemple: Algú va volar sobre el niu del cucut) van expandir àmplies idees errònies sobre la psiquiatria i sobre els electroxocs. El electroshock fa passar pel cap de la persona una quantitat de corrent capaç de mantenir encesa una bombeta de 10 watts durant 2 segons. Produeix una resposta convulsiva que minimitza amb l'ocupació d'anestèsia i relaxants musculars. La persona no pateix en absolut.Després no recorda res del que ha passat. Els aparells moderns realitzen electroencefalograma abans, durant i després del pas del corrent. Els impulsos de corrent cessen tot just el EEG aconsegueix l'objectiu fixat. Els efectes secundaris, en forma de pèrdua de memòria, són passatgers.És més perillós l'ús de medicació.\nPer què es diu TEC (ECT en anglès)?\nEl electroshock és anomenat generalment TEC (teràpia electro convulsivante). Va ser descobert pel psiquiatre italià Ugo Cerletti cap a 1938. Els primers tractaments de tipus convulsivante es van desenvolupar en la dècada dels 30, partint d'una idea errònia: la incompatibilitat entre esquizofrènia i epilèpsia. La provocació d'una crisi convulsiva (epilèptica) curaria l'esquizofrènia. Aquesta teoria, desenvolupada per Ladislas Joseph von Meduna, va donar lloc a diferents tècniques per induir l'epilèpsia.\nAixí, Manfred Sakel, el 1933, va desenvolupar els shoks d'insulina. En injectar un excés d'insulina es provocava una baixada de sucre (hipoglicèmia) que induïa convulsions i coma. El risc important de mort que això provoca, així com l'aparició de lesions retinianes amb ceguesa, feia desaconsellable el mètode. Però la realitat era que els pacients milloraven. La raó era desconeguda (doncs epilèpsia i esquizofrènia no són, en realitat, incompatibles) però els pacients experimentaven un notable restabliment.Nijinsky, el ballarí, va ser el primer esquizofrènic tractat amb èxit mitjançant la insulina.\nAltres intents de crear convulsions s'havien fet contagiant de malària als pacients, o bé amb injeccions de "cardiazol" (un excitant nerviós semblant a les amfetamines).\nCerletti, segons sembla, va prendre la idea de les anestèsies de porcs, a l'escorxador, mitjançant descàrregues elèctriques abans del seu sacrifici. El primer TEC en un pacient humà va ser realitzat a l'abril de 1938, sobre un pacient esquizofrènic amb al · lucinacions, deliris i confusió. Les sèries de successius TEC portar el pacient a un estat de normalitat.\nPer què funciona la TEC (teràpia electroconvulsivante, electroshock, electroxoc?\nEl mecanisme d'actuació no és el que pensava. Epilèpsia i Esquizofrènia són perfectament possibles en una mateixa persona. L'efecte de la TEC és un augment de la permeabilitat de tots els neuroreceptors cerebrals. Els neurotransmissors funcionen millor després de l'acció de la TEC. En aquest sentit és similar a l'efecte de les descàrregues elèctriques al pit del pacient clínicament mort: l'anomenada ressuscitació amb xocs elèctrics.\nPer a què s'empra la TEC (teràpia electroconvulsivante, electroshock, electroxoc)?\nServeix per millorar les fases agudes de l'esquizofrènia, amb deliris i al · lucinacions. També són positius en les depressions greus, sobretot quan hi ha idees importants de suïcidi o una baixa resposta a la medicació.\nUna altra indicació important són les fases maníaques dels trastorns bipolars.\nLa teràpia electroconvulsiva (TEC) es recomana amb més freqüència quan han estat provats altres tractaments i els seus resultats no han estat satisfactoris, o quan l'espera a que un fàrmac faci efecte resulti poc pràctica (p. ex., Quan és molt probable que la persona intentarà suïcidar-se). La TEC és un tractament eficaç per a les persones que pateixen depressions greus, i actua ràpidament en la majoria dels pacients.\nEn els anys 40 i 50 del segle XX, el tractament es va administrar principalment a persones amb malalties mentals greus. Avui en dia, la TEC s'utilitza generalment per tractar a pacients amb depressió greu, mania aguda, i certes síndromes esquizofrènics.\nLa TEC pot ser d'utilitat en les situacions següents:\nLa depressió greu amb insomni (problemes per agafar el son), canvis de pes, sentiments de desesperació o culpabilitat, i idees suïcides o homicides. La depressió greu que no respon als antidepressius (medicaments utilitzats per tractar la depressió) o l'assessorament. La depressió greu en pacients que no poden prendre antidepressius. A USA, l'APA (American Psychiatryc Assotiation) recomana emprar TEC en depressions greus de dones embarassades, en qui serien perillosos segons quins tractaments farmacològics. La mania severa (parlar massa, insomni, pèrdua de pes i comportament impulsiu) que no respon als medicaments. En el tractament de les formes greus i agudes d'esquizofrènia.\nCom s'aplica el tractament amb electroxoc, TEC, electroxoc?\nLa TEC es dóna sota la forma d'una sèrie de tractaments, unes tres vegades per setmana, durant dues a quatre setmanes. Abans del tractament, s'administra al pacient anestèsia general i un relaxant muscular. A continuació es connecten elèctrodes al cuir cabellut del pacient i s'aplica un corrent elèctric que provoca una breu convulsió. Minuts més tard, el pacient es desperta, sense recordar els successos que van tenir lloc durant el tractament. Igual que ocorre amb altres tractaments antidepressius, sovint és necessari un tractament de reforç amb fàrmacs o TEC ocasional per ajudar a evitar una recaiguda en la depressió.\nPer portar al màxim els beneficis de la TEC, és essencial un diagnòstic exacte de la malaltia del pacient, i que sospesin acuradament els riscos i efectes adversos en comparació amb els d'altres tractaments alternatius. Entre els efectes secundaris més corrents s'inclouen les pèrdues temporals de memòria a curt termini, nàusees, dolors musculars i mal de cap. A vegades varia la pressió sanguínia o el ritme cardíac.Si es produïssin aquests canvis, es supervisaran acuradament durant el tractament amb TEC i seran immediatament tractats. Els efectes secundaris de la TEC no solen durar molt temps.\nQuins perills té la TEC (teràpia electroconvulsivante, electroshock, electroxoc?\nLa TEC segueix sent un tractament objecte de controvèrsia.Gran part d'aquesta controvèrsia es refereix a qüestions sobre l'eficàcia i els efectes secundaris. A causa de la preocupació que se sent davant d'una pèrdua de memòria permanent ia la confusió relacionada amb el tractament TEC, alguns experts recomanen que el tractament s'utilitzi només com a últim recurs. Mentre que alguns estudis han demostrat un 80% de millores en els pacients amb depressió greu després de la TEC, altres estudis indiquen que les recaigudes són freqüents, fins i tot en els pacients que prenen medicació després de la TEC.\nEls sentiments negatius en relació amb la TEC evocades en la películo algú va volar sobre el niu del cucut, basada en la novel · la de Ken Kesey (New York, Viking Press, 1962) estan encara molt estesos, però la majoria de les persones, quan han d'enfrontar-se amb una malaltia mental refractària al tractament farmacològic en un familiar, o en ells mateixos, s'adonen que la pel · lícula no reflecteix la realitat.\nUna contribució de major importància al declivi en la disponibilitat del tractament amb TEC a USA va ser un influent informe del Grup per a l'Avanç de la Psiquiatria, publicat en 1947, que ressaltava el seu ús excessiu. Aquesta acusació estava basada en l'ara absurda idea que ja que tota malaltia mental podia ser tractada satisfactòriament únicament amb psicoteràpia, i que qualsevol altra intervenció podria interferir amb el procés d'elaboració per part del pacient dels mecanismes psicològics subjacents.\nLa freqüència d'un període confusional de dues a tres setmanes associada amb la TEC en el seu ús en aquells temps donava suport a aquesta idea. Els ara desacreditats treballs de Thomas Szasz i altres antipsiquiatras contribuir encara més a la seva posada en qüestió.\nTot i l'aparició d'agents farmacològics eficaços, les teories psicogénicas de la malaltia mental es van mantenir en primera línia fins a mitjans dels 70, i l'ús de TEC era considerat una indicació inadequada.\nTot i la intensa investigació farmacèutica, sembla evident que els beneficis dels nous fàrmacs per a la depressió i l'esquizofrènia són principalment els de disminuir els efectes secunadrios i millorar el compliment; hi ha escassa millora en el tractament de les situacions refractàries, el que subratlla la necessitat d'assajar en aquests casos la TEC. Encara apareixen nous agents prometedors en el tractament del trastorn bipolar, la necessitat de la TEC en casos refractaris persisteix.\nQuè passa a l'administrar un electroxoc (TEC, electroshock, electroxoc)?\nLa quantitat de corrent ha de ser suficient per provocar la convulsió, la qual varia àmpliament d'un malalt a un altre. La diferència de potencial de 70 a 130 volts durant 0,1 a 0,5 segons provocarà una convulsió de tècnica corrent. La majoria dels terapeutes, en la seva tècnica habitual, s'aplica més de la dosi mínima necessària per tal d'evitar fracassos.G. Sogliani ser el primer que va mantenir el voltatge constant a 110 volts i augmentava només el temps del pas del corrent si calia: S'ha d'evitar sempre l'anomenat xoc mancato o xoc frustrat, el qual es caracteritza per vertigen violent, nàusees i fenòmens vasomotors. En rares ocasions s'han vist convulsions unilaterals, que són completament imprevisibles i no poden provocar-se a voluntat; quan aquestes ocorren s'aplica immediatament un altre estímul elèctric per transformar l'atac unilateral a generalitzat.\nLa convulsió desencadenada elèctricament repeteix la major part de les manifestacions d'una convulsió espontània de tipus epilèptic, està caracteritzada per una fase tònica (gran tensió) que aproximadament després de deu segons es transforma lentament en una fase clònica amb moviments espasmòdics, que al principi són ràpids i de poca durada i més tard es fan lents i intensos, fins que passats uns 30 o 50 segons es debiliten i desapareixen. La convulsió s'acompanya d'apnea o suspensió respiratòria. Alguns pacients perden orina, semen i més rarament excrements.\nL'atac és seguit per un coma del qual el pacient desperta en un estat confusional que dura de cinc a 30 minuts o més.Preparació del pacient. Abans d'indicar el tractament amb i.ha de practicar un examen de tòrax, per excloure alteracions importants del cor, aneurisma d'aorta o infeccions pulmonars.També es practicarà un electrocardiograma, doncs afegirà més coneixement de l'estat del cor del pacient per superar la descàrrega elèctrica.\nCom es prepara el pacient per a un electroshock (TEC, teràpia convulsivante, electroxoc)?\nCorrentment se sol aplicar el TEC pels matins i en dejú. Un dinar forta, presa poc abans del tractament, pot ser llançada mecànicament al contreure els músculs abdominals. Els pacients que presenten nàusees amb facilitat han de ser medicats amb atropina. En l'actualitat és l'anestesista qui prepara els malalts, en condicions d'anestèsia general, amb aplicació de relaxants musculars i oxigen, durant la mateixa, el «tub de boca» és necessari per evitar mossegades de llengua. Cap malalt ha d'aixecar fins que estigui tranquil i pugui respondre satisfactòriament a preguntes senzilles.\nPercep el pacient sensacions desagradables amb l'electroshock (TEC, teràpia electroconvulsivante, electroxoc)?\nEl pacient no percep res si és anestesiat i relaxat. Surt de l'electroshock (TEC) com al sortir d'un somni per anestèsia breu.\nLa por al tractament no s'ha eliminat completament al TEC. El pacient perd el sensori immediatament i té amnèsia per a la totalitat del xoc. La por està generalment determinat per l'aversió a estar inconscients o per la por de no despertar després del mateix.\nUna experiència desagradable pot ser l'excitació posconvulsiva que pot durar de cinc minuts a mitja hora. W.SARGANT i C. Slater creuen que aquesta no guarda relació amb el tipus de psicosi, però sí amb els trets de la personalitat anterior i les pautes preestablertes.\nTé complicacions la teràpia electro convulsivante (TEC, electroshock, electroxoc)?\nLes convulsions repetides poden produir símptomes orgànics. Han estat descrits com «reaccions psicòtic-orgàniques» ocorregudes durant la TEC (LB Kalinowsky). El símptoma més constant és el deteriorament de la memòria, seguit desíntomas en l'esfera emocional. És de gran importància pràctica el reconeixement d'aquestes síndromes orgànics. L'electroencefalograma també s'altera, les ones lentes normals desapareixen entre una i cinc setmanes en pacients que reben sis o menys convulsions, i entre dos i sis mesos o fins i tot més, en els casos de tractaments prolongats (RJ Young).\nEntre les complicacions més freqüents es trobaven, antigament, les fractures produïdes per la contracció muscular brusca. Van ser evitades per Bennet i Hobson, el 1940, amb l'aplicació de guarís i més tard amb D-tubocurarina; tècniques ambdues rebutjades en l'actualitat per l'aparició de múltiples miorelaxants, exempts pràcticament de complicacions.\nDEPRESSIÓ AMB LA\nLa "risoteràpia" elimina l'estrès i la depressió\nLes rialles són gratuïts i són aliades de la salut de les persones.\nCientíficament, s'ha comprovat que el riure franc i les rialles, aporten múltiples beneficis: rejoveneixen, eliminen l'estrès, tensions, ansietat, depressió, colesterol, s'aprimen i també redueixen dolors , insomni, problemes cardiovasculars i respiratoris.\nEl riure és un gran aliat de la salut, relaxa el cos, es posen en marxa importants reaccions químiques i s'obliden les preocupacions, però el millor de tot és que és gratis. El riure és un reflex i un sentiment innat de l'ésser humà, els seus efectes es tradueixen en sentiments positius que revelen estats d'esperança, alegria, felicitat, optimisme i ganes de viure. Es desenvolupa més o menys a la sisena setmana de vida i és tan grata, que quan un nadó somriu, aconsegueix treure també un somriure a qui ho gaudeixen. Diverses investigacions confirmen que solament 5 minuts de riure al dia són com 45 minuts d'exercici lleuger, pel que constitueixen un factor positiu en l'estat físic i mental dels individus, ja que no només "s'alegra l'ànima" sinó que és un mecanisme de defensa contra el dolor, l'ansietat i l'estrès.Diversos estudis realitzats demostren que el tenir sentit de l'humor i el riure, milloren la salut integral i la qualitat de vida. La causa és que el riure fa que el sistema endocrí ordeni al cervell la secreció d'endorfines, que ajuden en el control del dolor, d'adrenalina, component que incrementa la creativitat i la imaginació, dopamina, que afavoreix l'agilitat mental i de serotonina que té efectes calmants i disminueix la gana i l'ansietat. D'altra banda sota l'estímul del riure s'alliberen substàncies que ajuden a la digestió i altres que afavoreixen la circulació de la sang. També, el riure proporciona un massatge vibratori a tot el cos, s'allunya temors, elimina toxines i enforteix el sistema immunològic i per si fos poc, també millora la respiració, enforteix el cor, disminueix la hipertensió, l'incrementar el reg sanguini, enforteix els músculs i eleva la producció de cèl · lules T, que combaten infeccions i tumors. més eleva l'autoestima i confiança en persones amb depressió, la creativitat i productivitat, elimina els pensaments negatius i la sensació de por, ajuda a minimitzar els problemes i combat l'insomni. obstant això, les persones tendeixen a oblidar les bondats del riure i l'esborren del seu rostre substituint-la per gestos, que denoten serietat , però al mateix temps són propis d'una vida plena d'estrès i preocupacions, que només produeixen malalties. La veritat és que a major edat, cada vegada es riu menys ja que la majoria dels nens, riuen de mitjana entre 300 i 400 vegades per dia, mentre que els adults només ho fan 10 vegades de mitjana.\nEls investigadors van realitzar un estudi que mostra però, a Facebook la xarxa social que seria un factor en la depressió. Facebook seria un malson, especialment per als usuaris joves que pateixen de manca de popularitat i es troben exclosos en el lloc.\nFacebook és ideal per a un lloc per reunir-se amb amics, fer-ne de nous, compartir fotos i ser creatiu a la xarxa. Aquesta visió està molt estesa, només escolta el que es diu que és tot. En l'ombra, però, moltes persones que tenen por de presentar-se, i que pateixen de timidesa i falta de popularitat, veure el seu descontentament creixen a Facebook. I les conseqüències serien dramàtiques. Els sociòlegs Nicolás Edge i Hui-Tzu Grace Chou, els investigadors de la Universitat d'Utah, Estats Units, i han posat de manifest el fenomen de la "depressió Facebook", un mal que afecta els usuaris socials, principalment els joves de la xarxa. En entrevistar 425 estudiants sobre el seu benestar i el dels seus amics, els investigadors han caigut dels cels davant els casos de depressió creada per Facebook.\nMoltes persones a la xarxa de fet es posen gelosos a la vista d'un usuari de la vida d'altres, aparentment meravelloses que no dubten a publicar algunes fotos grans.Davant d'aquesta pantalla de revelar un "ideal de vida", l'amor broieraient pressupost infeliços seguidors més negres ... i ho faria!Per un creixent nombre de persones que acaben, segons els científics, és dient que "els altres són més feliços, són més bonics i millor passar les vacances. La vida és injusta." Això seria una mena de cursa per mostrar el millor en un cercle d'amics virtuals. En aquest sentit, els psicòlegs Laura Buffardi i Keith Campbell ja havia trobat el 2010 que Facebook és un "vedat de caça per als narcisistes".\nI el fenomen de la gelosia es va destacar l'any passat pel psicoanalista David Rofe-Sarfati, qui es va preguntar "si Facebook provoca gelosia, o només amplifica la gelosia ja existent en una relació" . El fet és que aquesta gent a Facebook que també pateixen. Un estudi escocès ha demostrat clarament que hi ha poc més que tenim amics a Facebook, més probable és que se sent estressat. I d'acord amb la doctora Kathy Charles, l'ansietat també visitar: En rebutjar les sol · licituds d'amistat, el 32% dels usuaris de Facebook enquestats diuen que desenvolupar un sentit de culpabilitat, l'ansietat que condueix a una franca per al 12% de dels enquestats. Estem tranquils, sens dubte és possible trobar persones realment feliços a Facebook.\nRegió Pays de la Loire està interessat en el benestar i la qualitat de vida de la Loire, inclosos el finançament d'un programa d'investigació dut a terme en el marc del MIP de laboratori (MIP, 4334 EA, http://www.mip . univ-nantes.fr ) de la Universitat de Nantes. També estem buscant voluntaris per participar en aquest programa de recerca.\nL'objectiu general és avaluar el funcionament emocional i cognitiu de les persones amb depressió. Aquesta és la caracterització de l'evolució de certes dimensions psicològiques (qualitat de vida, l'autoestima, la rumia ...) a través del temps (6 mesos).\nAquest projecte combina aspectes teòrics i perspectives innovadores i ambicioses de les aplicacions pràctiques. It també s'associa la recerca de cèl · lules de l'Hospital Sant-Jacques de Nantes Nantes i la Clínica del Parc. Sàpiga que la seva participació en aquest estudi contribueixi als avenços en la investigació en el camp de la psicologia i la salut i proporcionar una millor comprensió de l'evolució del benestar psicològic en la vida.\nAquests són específicament:\nRespondre a una sèrie de qüestionaris i participar en una entrevista personal. La durada d'aquesta primera cita és d'aproximadament 1:00.\nEs reunirà dos cops al dia a nou preguntes sobre els seus sentiments i percepcions diàries durant un període de 6 mesos. El temps estimat necessari per respondre és d'uns cinc minuts cada matí i tarda.\nCada 15 dies una reunió serà programada amb el líder de l'estudi per fer un balanç amb vostè, obtenir les dades i contestar preguntes.\nUna avaluació al final de l'estudi, també s'oferiran.\nPer descomptat, sabem com això pot ser vinculant, pel que si vostè decideix respondre positivament a la nostra sol · licitud, vostè rebrà un bo per valor de 200 euros que seran lliurats per a la seva participació en el terme de la estudi.\nAquesta investigació no presenta cap risc per a la salut. Els resultats que no vénen un objectiu de l'aplicació pràctica immediata.\nVostè serà informat de la sol · licitud, els resultats globals d'aquesta investigació.\nVostè tindrà la llibertat de suspendre la seva participació en qualsevol moment, sense donar cap explicació i la seva informació romandrà en l'anonimat . Una revisió dels resultats es presenten al final de l'estudi.\nSi vols participar en aquest programa d'investigació, gràcies al contacte amb els responsables de supervisar l'estudi o Doron Julie Vachon Hugo, les dades apareixen a continuació.\nEstudi de la teràpia de llum: El descobriment d'un vincle molecular entre la depressió i la brillantor\nUn equip d'investigadors de la Universitat Mèdica de Viena va demostrar que una reducció de l'exposició a la llum solar durant els mesos foscos d'hivern, pot induir canvis físics i psicològics, actuant sobre els receptors de serotonina.\nCom afecta la comunicació neuronal fotoperíode\nAra es reconeix que l'exposició a massa poc a la llum solar condueix a canvis físics i psicològics en els individus.\nAquests canvis poden prendre la forma de depressió anomenada estacional, sovint caracteritzada per una letargia físic, l'apatia, la gana pels hidrats de carboni, augment de pes ...\nUn equip d'investigadors ha especificat un mecanisme de Viena que intervenen en la consideració de l'estacionalitatcom un factor de risc per a la depressió mitjançant l'estudi de les cèl · lules i la serotonina que intervenen en la transmissió. *\nPerò què vol dir que la serotonina?\nLa serotonina és un missatger químic del sistema nerviós central.Desempeña un paper en moltes funcions fisiològiques com la son, la conducta alimentària, el comportament sexual, la regulació de l'humor ...d'aquí l'interès en l'estudi de les causes de la depressió.\nLa serotonina és produïda per un grup de neurones anomenat neurones serotoninèrgiques. Els seus cossos cel · lulars s'agrupen en diversos nuclis en el tronc cerebral. La serotonina té receptors específics que es comuniquen entre altres neurones.\nLa llum afavoreix la comunicació neuronal\nEn aquest estudi, el receptor potencial d'unió de serotonina 1A, reduït context d'ansietat o depressió, també sembla estar afectada per l'exposició a la llum massa baixa, això afecta les neurones comunicar-se entre si. Sota l'exposició a la llum és per tant participar a la fase de regulació de la transmissió de la serotonina.\nMillor encara, si la regulació d'aquest potencial d'unió es requereix medicació durant tres setmanes, l'exposició a la llum serà controlat per la teràpia de llum, al seu torn, en una setmana.\nHem descobert que hi ha poques connexions entre la retina i les estructures cerebrals implicades en la memòria, la cognició, la gana, l'estat d'ànim, etc. Avui en dia es descobreix un nou mecanisme molecular implicat en algunes formes de depressió o de com la llum ambient afecta la comunicació entre les neurones.\nAquests avenços en la recerca són importants en la societat surconsommatrice de substàncies psicotròpiques i posar de relleu una teràpia alternativa o teràpia complementària, sense efectes secundaris.\nEn els anys 80, un grup d'investigadors de l'Institut Nacional de Salut Mental als Estats Units tenia una idea boja: Atès que les persones es deprimeixen quan es mancava de llum, per què no els exposeu a la llum?\nEs pensava llavors que provar en un dels seus amics, Herb Kern, un enginyer de 63 encreuament d'una profunda depressió cada any, amb la proximitat de l'hivern. Herbes acordar prestar a l'experiència. A continuació, crear una caixa de metall, coberta amb una pantalla de plàstic, que es van inserir les bombetes fluorescents. El dispositiu de la teràpia de llum va néixer la primera.\nDesprés de tres dies de tractament de l'herba havia trobat un estat de ser molt profunda. La teràpia de llum va venir a donar els seus primers passos en l'alleujament dels símptomes del seu primer pacient.\nDes d'aquests anys, els investigadors s'han incrementat els assaigs clínics que han demostrat l'eficàcia de la teràpia de llum en el tractament del SAD. També proporcionat una visió d'aquesta teràpia, experimental i teòric.\nNo obstant això, la teràpia de llum llarga es va mantenir relativament confidencial, i en gran mesura desconegut per a la professió mèdica. A la pràctica, s'ha desenvolupat a l'ombra de la imposició de la teràpia estàndard per a la depressió, és a dir antidepressius.\nNo obstant això, com va assenyalar recentment un columnista Archives of General Psychiatry: "Per a la declaració de trànsit, la llum és tan efectiva com els antidepressius, potser més."\nAquesta última afirmació és corroborada per nombrosos estudis clínics.\nEl 2004, per exemple, els investigadors canadencs 96 pacients sotmesos al tractament que incloïa ja sigui 20 mg de fluoxetina (un antidepressiu conegut molècules) o 30 minuts d'exposició a la llum de 10.000 lux.\nDesprés de 8 setmanes de tractament, el 67% dels pacients en ambdós grups sabien una millora de la seva condició. 50% de la teràpia de grup van ser guarits de les seves símptomes enfront del 54% en el grup de fluoxetina.\nEstudis més recents Té l'avantatge de la llum d'un antidepressiu conegut.\nL'autor d'aquest estudi canadenc, el Dr Lam es va sorprendre també la diferència de categoria entre la teràpia de llum i els antidepressius:'' És una llàstima que més gent pugui accedir da a la llum la teràpia, que només perquè els metges no saben que aquest tractament ".\nNo obstant això, el major esdeveniment va intervenir en 2005, anys durant els quals la teràpia va ser inaugurat oficialment per les associacions Americana de Psiquiatria com a tractament de primera línia contra el desordre afectiu estacional (SAD).\nUna metaanàlisi iniciat per l'Associació Americana de Psiquiatria va concloure que els assajos clínics ", ha informat l'evidència que la teràpia de llum va ser tan eficaç com els medicaments antidepressius per combatre els símptomes de document administratiu únic o d'un altre tipus de depressió. "\nL'autor d'aquest informe també es va retre homenatge a la investigació en la teràpia de llum, que s'havia desenvolupat des del principi, en les condicions més difícils:\n'' La indústria farmacèutica, que assigna recursos a les activitats de recerca i desenvolupament, dedica una gran part de la investigació experimental en el desenvolupament de nous antidepressius. No obstant això, no existia una indústria o un mercat amb similar prou gran com per donar suport al desenvolupament i assaig de tractaments de teràpia de llum''\nSempre és que, a causa de la consagració com una nova era és probable que la teràpia de llum,\nPerò aquest reconeixement implicaria l'ús de la teràpia de llum en el tractament de SAD, sinó també en un altre camp d'aplicació menys públicament conegut, que d'ordinari la depressió, (també conegut com no estacional, en oposició a la depressió d'hivern).\nPer una ironia de la història, el primer ús clínic de teràpia de llum es refereix, precisament, el tractament d'aquesta depressió comú.\nHistòricament, la recerca en la teràpia de llum tenia gairebé exclusivament orientada a SAD, a ser crítics amb els seus experiments.\nNo obstant això, molt de temps, alguns investigadors, entre ells el doctor Daniel Kripke, han continuat els seus intents paral · lels a l'aplicació de la llum als pacients amb trastorn depressiu no estacional.\nPel que fa a la depressió d'hivern (SAD), la investigació va ser possible identificar ràpidament la teòrica i pràctica, clara i indiscutible.\nPerò en el camp de la depressió comú, els resultats han estat sovint lenta per dibuixar, contradictòria, difícil d'interpretar i fer cap prova s'ha convertit ràpidament.\nAixò no és sorprenent quan se sap de la dificultat que amaga el tractament de la depressió, els antidepressius s'experimenta una alta taxa de fracassos en aquesta àrea.\nVint anys d'investigació s'han completat, però no hi ha evidència creixent que la teràpia de llum ha mostrat una eficàcia prometedora en el tractament de la depressió no estacional.\nMés enllà de SAD\nEl 1984, Norman Rosenthal, com un jove investigador a l'Institut Nacional de Salut Mental es defineixen les característiques del SAD, present en els pacients que va observar, com un component del trastorn afectiu estacional.\nNo obstant això, molt ràpidament, per darrere de l'estacionalitat dels trastorns de l'humor, adequat per a la tardor-hivern, sospitem l'existència d'altres símptomes, que corresponen a altres formes de depressió. En altres paraules, la depressió d'hivern podria amagar-se al fons d'una depressió comú, no estacional.\nAquest supòsit és molt més comú del que generalment es pensa.\nAquest pot ser el cas d'una persona que pateix de SAD i el tractament després, la teràpia de llum constant i eficaç.\nDesprés de la interrupció d'aquest tractament, per exemple, a mitjan febrer, pot ocórrer que tornen a aparèixer a aquesta persona, en un termini més o menys llarga depressió,. Aquest estat es corresponen a instal · lar, possiblement, una depressió prèvia, d'una naturalesa diferent, sense relació amb la temporada de tardor-hivern, i sense diagnosticar.\nAquest tipus de fenomen es va observar ja el 1990 en una mostra de 22 pacients que pateixen d'atacs de pànic, i es va sotmetre a observació clínica.Aquesta observació va mostrar un fort increment en els atacs de pànic durant la tardor i hivern.\nUn any més tard New York Times va informar psiquiatres el cas d'un altre pacient, també és víctima d'atacs de pànic. De la mateixa manera, es va observar en el mateix, un fort augment en la freqüència de crisi durant la tardor i l'hivern. Es va passar d'una crisi per setmana durant tot l'any, amb 4-5 atacs per dia, a l'altura de l'hivern.\nEls resultats del tractament la teràpia de llum que va rebre com a part de la depressió d'hivern que ella també es va assolir, van revelar algunes sorpreses.Certament, hi va haver una remissió ràpida de la SAD, però sobretot el nombre d'atacs de pànic que ella era la víctima disminuït considerablement.\nEls autors d'aquesta observació es va observar que un d'aquests atacs de pànic eren probablement una variant estacional del TAE.\nAltres tipus de depressió, agreujada per la temporada de tardor-hivern, es pot amagar darrere de la SAD.\nRecentment, els investigadors investiguèrent de 110 pacients amb la síndrome de fatiga crònica (SFC).L'observació d'aquests pacients quan es va saber que més del 30% d'ells coneixia un empitjorament del seu estat durant la tardor i l'hivern, també amb els símptomes del TAE, a un preu molt aguda.(L'excés de son, augment de pes, amb una puntuació molt alta). Més de la meitat d'ells sabia llavors la depressió severa.\nA Boston, es va informar el cas d'una pacient anorèxica de 17 anys, l'estat de salut va empitjorar considerablement cada invierno.Después d'un mes de tractament amb llum, la seva salut i la conducta alimentària marca una millora considerable. Els investigadors de la Universitat de Boston émirent llavors la hipòtesi que la teràpia de llum podria utilitzar-se per les persones amb bulímia o anorèxia experimenten un empitjorament de la seva condició en l'hivern. Aquests supòsits han de ser verificats més tard.\nEn 2004 els investigadors van tractar de mesurar el grau d'estacionalitat de les persones amb depressió, en les seves diverses formes. Aquest estudi va mostrar que entre les diverses formes de depressió, són les persones amb trastorn bipolar que experimenten una major estacionalitat.\nLa depressió no estacional\nA part d'aquests supòsits molt especials, els investigadors a terme experimentalment l'aplicació de la teràpia de llum en la depressió normal.\nUn dels primers estudis en aquesta àrea van mostrar una reducció significativa en els símptomes depressius en menys d'un dia després d'una sessió de teràpia de llum d'una hora. (Kripke, 1981)\nAquests resultats van ser replicats en un altre estudi en 1983 (Kripke, Risch i Janowsky).\nDos estudis van reportar un benefici encara major en 5 dies (Kripke, Gillin, Mullaney, Risch i Janowski, 1987) o una setmana (Kripke, Mullaney, Klauber, Risch i Gillin, 1992). Alguns estudis però va deixar mostrar resultats en la direcció oposada.\nEl 1992, Daniel Kripke va adonar de l'aplicació de la teràpia de llum en el tractament de 25 veterans amb depressió no estacional i el trastorn bipolar, en formes menors. En una setmana de tractament, 25 pacients van reduir la seva puntuació de la depressió del 18%. 26 altres pacients, sotmesos a un placebo no van mostrar millora.\nEl 1998, un estudi en la síntesi de tota la literatura sobre aquest tema, Daniel Kripke va assenyalar a la següent conclusió:\n"La teràpia de llum, el tractament bàsic d'aquest trastorn, pot també oferir una forma de tractament no farmacològic de la depressió no estacional. Els assajos clínics han demostrat nivells similars de millora entre la teràpia de la llum i el tractament amb antidepressius".\n"Millor encara la teràpia de llum ha demostrat actuar amb més rapidesa, amb una millora en l'estat després d'una setmana, mentre que els tractaments farmacològics requereixen més de vuit setmanes per obtenir resultats equivalents."\n"Després de 20 anys d'experiència, ara sembla que la llum és tan eficaç en el tractament del trastorn afectiu en el tractament de la depressió no estacional".\nEl Dr Kripke va afegir en un simposi de psiquiatria\n"L'efecte net de la llum, és a dir la menor resposta en el grup experimental que el grup placebo, va ascendir a una reducció dels símptomes de 12 a 35%. Però l'obtenció d'aquests resultats n 'es requereix una setmana de tractament la teràpia de llum, i aquest resultat és en si gran que els mateixos puntuacions nets dels antidepressius tradicionals després de 2 o 3 mesos de tractament "\nEl 2004, la Revisió Cochrane, una revista mèdica de referència, va recomanar formalment l'ús de la teràpia de llum en el tractament de la depressió no estacional. L'Associació Americana de Psiquiatria i l'Acadèmia Americana de Medicina del Son va fer el mateix.\nEncara va haver de sotmetre a aquest principi una revisió final.\nEl risc es va mantenir a causa que els estudis han estat distorsionades per la inclusió dels pacients que pateixen d'una certa estacionalitat (la depressió no estacional amb l'empitjorament dels símptomes en la temporada tardor-hivern).\nUn equip d'investigació va decidir, com una prova de con-, per sotmetre a la teràpia de tractament de la llum d'una mostra de persones en què es va excloure cap estacionalitat.\nLa mostra per a la prova es componia exclusivament de les persones amb depressió almenys durant dos anys i el seu estat no assenyalen un empitjorament en l'hivern, en comparació de la resta de l'any.\nLa resposta va ser notable, ja que el 50% dels pacients amb depressió no estacional, i la teràpia de llum durant el tractament podria experimentar una remissió completa dels símptomes d'aquí a 5 setmanes.\nEl 2002, Michalak, Wilkinson, Dowrick i Hood havien tractat d'identificar les diferències entre la depressió SAD i no estacionals.\nElls van trobar que les víctimes dels pacients amb SAD sabia menys problemes cognitius i de comportament que la depressió no estacional, els que requereixen tractament mèdic que molt més evident que les persones amb SAD. D'altra banda es va trobar en les víctimes de la depressió no estacional d'un estat de gairebé desesperació i pèrdua de pes.\nLlum teràpia i antidepressius\nLa teràpia de combinació és una altra àrea prometedora de l'aplicació de la teràpia de llum.\nEn el context d'assaigs clínics, la teràpia de llum ha estat provat com un tractament coadjuvant al tractament amb antidepressius.\nAquesta investigació va demostrar la naturalesa sinèrgica de la llum. Alguns estudis, però, prou nombroses, han demostrat que la combinació d'antidepressius amb la teràpia de llum, anava a conduir a millors resultats molt més ràpid i la depressió sostinguda.\nMentre que els antidepressius generalment requereixen diverses setmanes per començar a produir la resposta del pacient, la seva combinació amb teràpia de llum té l'efecte d'escurçar considerablement el temps de resposta.\nUn estudi recent va mesurar l'efecte d'un tractament addicional de la teràpia de llum sobre la depressió no estacional, ja sotmesos a un tractament posterior dels antidepressius (sertralina).\nEls pacients van ser exposats en primer lloc, a un tractament de teràpia de llum, i l'altre un placebo. La taxa de resposta va ser del 66,7% en el grup tractat amb sertralina + tractament amb una taxa de remissió del 41,7%.\nEn el grup tractat amb sertralina + placebo, la taxa de remissió va ser de només el 14%, una millora significativa efecte net dels antidepressius, proporcionant llum.\nUna altra teràpia de combinació utilitza la teràpia de llum i la teràpia de l'excitació.\nHerba de Sant Joan: una planta eficaç contra la depressió\nHERBA DE SANT JOAN ÉS UNA PLANTA MEDICINAL UTILITZADA DES DE L'ANTIGUITAT PER CURAR FERIDES, ÚLCERES, ALLEUJAR EL DOLOR I TRACTAR ELS TRASTORNS URINARIS, EL SOMNI I L'ESTAT D'ÀNIM. EN L'EDAT MITJANA, QUE TENIA FAMA DE CURAR LA MALENCONIA. UN ESTUDI DE META-ALEMANY, QUE VA ANALITZAR 29 ESTUDIS PUBLICATS SOBRE EL TEMA, SERIA ALMENYS TAN EFICAÇ COM ELS ANTIDEPRESSIUS SINTÈTICS.\nHerba de Sant Joan és una herba aromàtica perenne dels hypéricacées de la família. Hypericum perforatum (el seu nom científic), es va registrar oficialment en la farmacopea francesa fins a principis dels anys 19, a continuació, va caure en l'oblit fins que la farmacologia moderna redescobreix les seves propietats. A Alemanya, l'herba de Sant Joan és considerat des de 1984 com un antidepressiu i de la prescripció. Ara gaudeix a França d'una autorització per a la comercialització de les autoritats de salut per les seves propietats.L'Organització Mundial de la Salut reconeix també reconeix la seva eficàcia en el tractament de la depressió lleu a moderada.\nUna eficàcia científicament demostrada en el tractament de símptomes moderats o severs de depressió\n"En general, hem trobat que els extractes d'hipèric té una eficàcia superior al placebo i equivalent als antidepressius amb menys efectes secundaris", va dir Klaus Linde, coordinador de l'estudi realitzat a Alemanya pel Centre per a la Medicina Complementària La investigació a Munic. Els 29 estudis revisats participen 5.489 persones amb símptomes de depressió major.\nEn tots aquests estudis, la gravetat dels símptomes es va avaluar mitjançant l'Escala de Depressió de Hamilton. Les dosis dels extractes de hypericum utilitzada va variar entre 500 i 1200 mg. Herba de Sant Joan va demostrar ser significativament més eficaç que el placebo i tan eficaç com els antidepressius sintètics per al tractament de la depressió major de gravetat lleu a moderada. A més, causa menys efectes secundaris en comparació amb els medicaments convencionals (- 45%, sobretot en el sistema gastrointestinal), i disminució del risc de recaiguda.\nEn un altre estudi realitzat a Alemanya, els investigadors del Grup Schwabe Pharmaceutical reclutar 244 persones amb depressió major, 21 clíniques psiquiàtriques a Alemanya. Durant sis setmanes, la meitat dels subjectes van prendre diàriament un extracte estandarditzat de hipèric. Els altres participants van rebre una tableta diària de paroxetina (un antidepressiu comercialitzat sota el nom de referència Paxil).\nEn total, 71% dels pacients en el grup tractat amb l'extracte de Hypericum i 60% dels que prenien paroxetina grup tenia els seus símptomes reduïts en un 50%. A més, el 50% del primer grup (Hypericum) i 35% en el segon grup (paroxetina) han experimentat una remissió. És cert que els països de parla alemanya tenen una llarga tradició de l'herba de Sant Joan que es prescriuen sovint pels metges. No obstant això, aquests resultats confirmen els d'un estudi francès realitzat en 2002 entre 375 persones amb depressió major, que va comparar l'efecte del hypericum amb el placebo.\nUna planta per utilitzar una droga amb precaucions similars\nHerba de Sant Joan ajuda a lluitar contra la depressió, reactiva, que està relacionada amb una situació material o dificultat emocional. La qualitat del son s'ha millorat, l'estrès i l'ansietat redueixen significativament.\nNo obstant això, els resultats d'estudis científics que involucren només a la lleugera depressió moderada, és essencial consultar un especialista que valori la importància dels símptomes que suggereixen el tractament adequat. L'automedicació en la foscor no és recomanable perquè encara que és un medicament a base d'herbes, herba de Sant Joan és només per a adults i ha de ser utilitzat com una dosificació precisa. Té contres-indicacions.\nPer exemple, no ha d'estar associat amb alguns consells sobre els medicaments contra la insuficiència cardíaca , l'asma, certs medicaments antivirals o anticoagulants, i els antidepressius com el Prozac i presenta un risc de reducció de l'eficàcia dels anticonceptius per a les dones.\nA més, els possibles efectes secundaris del hypericum es fotosensibilitat (sensibilitat augmentada a la llum del sol pot provocar cremades, erupcions cutànies, mals de cap i cansament ), boca seca, nàusees, marejos lleus i confusió. També es recomana reduir gradualment la dosi durant una o dues setmanes per evitar una síndrome d'abstinència és possible en el cas de la terminació del tractament. Igual que amb un antidepressiu.\nPublicado por Solucionar Problemas Sexuales en 10:52 No hay comentarios:\nEtiquetas: curacion depresion, curar depresion, depresion, especialista en depresion, solucionar depresion\nSolucionar Problemas Sexuales