Quim Morales: 'No baixarà Nostre Senyor a obrir el mar Mediterrani perquè ens separem d'Espanya'\nJunqueras: 'Durant els propers mesos tothom serà essencial en un govern compromès amb la independència'\tJunqueras: 'Durant els propers mesos tothom serà essencial en un govern compromès amb la independència'\nVídeo: Rebuda espectacular de Puigdemont a Berga durant la Patum extraordinària\tVídeo: Rebuda espectacular de Puigdemont a Berga durant la Patum extraordinària\nPuigdemont: 'La UE haurà de deixar de mirar cap a un altre costat'\tPuigdemont: 'La UE haurà de deixar de mirar cap a un altre costat'\nNúria Bosch: 'El full de ruta actual es va fer perquè era impossible fer un referèndum’\tNúria Bosch: 'El full de ruta actual es va fer perquè era impossible fer un referèndum’\nL'ANC presenta 'Endavant les atxes', la cançó oficial de la Diada\tL'ANC presenta 'Endavant les atxes', la cançó oficial de la Diada\nLes vint preguntes incòmodes de Rufián al congrés que han fet arrufar el nas a Rajoy\tLes vint preguntes incòmodes de Rufián al congrés que han fet arrufar el nas a Rajoy\nPuigdemont i la CUP aplanen el camí per a refer la confiança mútua en una reunió discreta\tPuigdemont i la CUP aplanen el camí per a refer la confiança mútua en una reunió discreta\nJunqueras, Fachin i Gabriel, units en l’acte dels quaranta anys de la Diada a Sant Boi\tJunqueras, Fachin i Gabriel, units en l’acte dels quaranta anys de la Diada a Sant Boi\nLa Botiga de VilaWeb fa un horari especial de cara la Diada\tLa Botiga de VilaWeb fa un horari especial de cara la Diada\nAnna Gabriel: 'La Diada és el començament de la campanya popular i institucional pel referèndum'\tAnna Gabriel: 'La Diada és el començament de la campanya popular i institucional pel referèndum'\nQuim Morales: ‘No baixarà Nostre Senyor a obrir el mar Mediterrani perquè ens separem d’Espanya’\nEntrevista a l'humorista de RAC 1 per parlar de la Diada i el curs polític que ens espera\nL’humorista Quim Morales ens fa riure cada migdia des de la ràdio. Però ara es posa seriós. Hi parlem, en una entrevista de la sèrie ‘A punt per a la independència?’, sobre el moment polític actual, centrat en la mobilització de la Diada i la qüestió de confiança al president de la Generalitat. El periodista de ‘La segona hora’ de RAC 1 confessa no ser independentista de tota la vida i creu que és un procés que serà llarg. Per això demana paciència. Espera que la moció de confiança serveixi per a unir les forces que han impulsat el procés i demana als ‘comuns’ que s’aclareixin i expliquin a tothom què pensen sobre la independència de Catalunya. Finalment, ens proposa que ens escoltem més. Segons ell, si ho aconseguim podrem convèncer molts més indecisos. ‘Hi ha molta gent que no ho sap però és independentista.’\n—Nom: Quim Morales\n—Edat: 30, ai 41!\n—Des de quan? De sempre no, però des de fa més de 15 anys segurament\n—La política és… un mal necessari\n—Com us definiu políticament? Catalanista indefinit\n—Un llibre de capçalera? La ciudad de los prodigios, d’Eduardo Mendoza\n—Un personatge històric? Walt Disney\n—L’objectiu és que no es desinfli el moviment que inflem des de fa uns quants anys. Crec que el fet important d’aquest any és que persistim i que continuem endavant per molt que estiguem desencantats.\n—És a les nostres mans, de la gent. Ja no crec ni en assemblees, ni en polítics, ni en partits… Crec en el que pensa la gent normal que és fora de la política.\n—Ni en assemblees….\n—És una visió molt personal, però crec que l’Assemblea es va convertint en una mena de partit polític, i no m’agrada. Abans veia que era una cosa natural, que lligava més amb un esplai, però cada vegada s’ha anat polititzant més. Fins i tot hem viscut friccions i coses estranyes que no m’han agradat. Si aquí també ens dividim malament rai. Malgrat tot, s’ha de reconèixer que han fet i fan una feina molt lloable.\n—La gent està cansada?\n—Hi ha un desgast evident i, en part, originat per les forces contràries d’aquest procés, però també per les favorables. Aquestes últimes ho converteixen en una cosa feixuga de suportar per disputes internes, ganes de protagonisme i un missatge que de vegades es desdibuixa. Tot plegat és la causa d’aquest cansament general del procés.\n—Crec que s’hauria de superar no tan sols per la feina que ha fet el president Puigdemont sinó pel procés en si. En realitat, ho veig com una moció de confiança a tot allò que s’ha acordat per tirar endavant la independència. No va dirigit només al president o a un partit, sinó que parlem del procés en general. Espero que serveixi per a unir les forces catalanistes i independentistes.\n—Si Puigdemont no la supera i acabem fent eleccions, el procés s’acaba o en surt reforçat?\n—Crec que quedaria bastant tocat, perquè no podem estar cada dos anys canviant el referent que ha d’encapçalar un procés tan important. Hem d’estar d’acord i jugar fort a favor d’aquella persona. Si no, no hi ha manera de fer res bo en aquesta vida. Si cada dos per tres hem de canviar-ho tot de dalt a baix, millor que ho deixem córrer. Crec que hem de fer un esforç tots plegats.\n—No sabria que dir-te, perquè em fa l’efecte que seria un altre 9-N i això ja ho hem fet. Si hem de tornar a fer un referèndum unilateral d’independència que no és avalat per ningú, estic convençut que ens el tornaran a desacreditar. Si no hi ha més remei, estic convençuda que hi participarem i serà un èxit, però no sé fins a quin punt això tindria validesa. Crec que l’abast és molt relatiu i que potser hauríem de treballar cap a unes altres àrees i iniciatives.\n—Per tant, val més una DUI?\n—Doncs sí. Posats que hi som, anem forts. Això ja és un desafiament. Perquè segurament al final cal plantar cara i tirar endavant una cosa més consistent i poderosa com ara una declaració unilateral d’independència. Seria una manera de dir: ja n’hi ha prou d’aquest color. Crec que ho hauríem de provar. El RUI és tornar a convocar la gent a les urnes i segur que se’n tornaran a posar en dubte els resultats. En canvi, una DUI em sembla una carta forta a la qual podem jugar.\n—Com creieu que pot reaccionar l’estat espanyol?\n—La sensació és que reaccionen malament a qualsevol cosa que es proposa des d’aquí. No cal ni que sigui tan potent com la DUI o el RUI. En tot allò que fem se’ns giren en contra, fins i tot amb la llei contra la pobresa energètica. En una cosa que el sentit comú et diu que està bé, també si han posat de cul.\n—Sí, crec que s’ha eixamplat molt, però encara queda feina per fer. Només fent una ullada als resultats electorals veus que la cosa és molt justa, i d’aquesta manera no podem tirar endavant res gaire traumàtic ni dràstic. Penso que s’ha de tenir una mica més de paciència, ens ha agafat una angoixa per fer-ho de seguida i fa molts anys que estem així. Ara no vindrà d’uns mesos o uns anys més.\n—S’ha de fer molta pedagogia. Segurament s’ha d’explicar però també escoltar. De vegades sembla que la informació només vagi cap a una sola direcció. Hi ha gent que no ho sap i és independentista, però com que ningú no els ha escoltat i els han provat d’imposar una manera de veure-ho, s’han tancat en banda. Conec gent d’orígens diversos que s’han acabat declarant independentistes perquè els han escoltat i han analitzat conjuntament la situació.\n—Són una part important. De vegades tinc la sensació que estan com en una situació indefinida, com si no es volguessin acabar de comprometre. No acaba de ser mai clara, la seva posició. El problema és que tampoc no diuen com ha de ser, si no. Trobo que estaria molt bé que els comuns s’aclarissin i ens expliquessin a tots què pensen sobre la independència, perquè no ho he acabat d’entendre.\n—Tres coses de la independència que us motiven i que feu servir per convèncer un indecís.\n—Pel reconeixement de la identitat del nostre país, que per mi és inqüestionable i em fa la sensació que ni això no se’ns concedeix des de fora de Catalunya. Per una societat millor, perquè crec que la independència va lligada a un canvi social. Finalment, hi ha un factor econòmic important que m’interessa. Sóc solidari, però crec que Catalunya és un motor molt potent d’Europa i que no rep ni una ínfima part del que genera.\n—Quins errors ha comès el procés?\n—Demonitzar Madrid. A mi això que Madrid ens roba em fa angúnia, perquè no crec que sigui així. Si de cas hi ha uns mandataris que gestionen malament aquest conflicte. Pensar que nosaltres som els bons i els altres els dolents no crec que sigui positiu per a ningú. De vegades sembla que siguem un poble elegit i no ho som. No baixarà Nostre Senyor a obrir el mar Mediterrani perquè ens separem d’Espanya.\n—Demostrar que això no és una cosa dels polítics, és del poble. Ens hem unit i hem deixat enrere el victimisme per mirar endavant pel futur del nostre país. Hem deixat de ser els pobrets catalans per estar orgullosos del que tenim, del que som i del que volem aconseguir.\n—Jo gairebé sempre ho he vist molt magre, per molt que em faci il·lusió i que cregui que pot anar bé. És molt difícil i s’ha de treballar molt. Està molt bé que cada dia hi hagi més massa social, però tampoc no és bo que ens imposem molta pressa perquè llavors sí que farem salat. Crec que n’hi ha per temps.\nSèrie ‘A punt per a la independència? (entrevistes Diada 2016)‘: Eduard Voltas, Salvador Cardús, Natàlia Esteve, Isona Passola, Roc Casagran, Bel Olid, Imma Tubella i Pau Alabajos


You are here: Home / Agenda / Mercat de les flors #NoEtDesballis. Sol Picó: El llac de les mosques. 12, 13 i 14 de maig\nL’espectacle parteix de la reflexió sobre el pas del temps, l’edat viscuda com un trànsit dècada a dècada, la necessitat d’aturar-se, d’analitzar, d’intentar respondre preguntes que sorgeixen indefectiblement. Preguntes que poden portar i porten sovint a la frustració. Però per a Picó la frustració és un motor de canvi i, amb un toc de fina ironia, el fil conductor d’El llac de les mosques


Tranquil Moments Bed & Breakfast Simcoe (ON) Canadà - Ofertes d'hotels amb els MILLORS DESCOMPTES EN LÍNIA Fer un comentari al lloc web\nTranquil Moments Bed & Breakfast108 Charlton Street RR1, Simcoe, Simcoe (ON), Canadà - Veure al mapaExcepcional9,8Basada en35comentarisTranquil Moments Bed & BreakfastVeure més fotos"Everything. We stay for two nights. Breakfast was great. I m..."JanUnited StatesVestíbulVeure més fotosVeure totes les 29 fotosExcel·lent ubicació 9,2Veure al mapa9,2UbicacióParticularitats que li encantaranaire condicionat\nSobre l'allotjamentDescripcióIdeal tant per a la diversió com per al relax, Tranquil Moments Bed & Breakfast es troba a la zona de Simcoe de la ciutat de Simcoe (ON). Des d'aquí, els viatgers poden gaudir d'un fàcil accés a tot el que aquesta viva ciutat ofereix. Amb la seva bona localització, l'hotel ofereix fàcil accès a les destinacions obligades de la ciutat. A Tranquil Moments Bed & Breakfast, l'excelent servei i instal.lacions superiors faran de la vostra estada una experiència inoblidable. Les carecterístiques més important de l'hotel inclouen Wi-Fi gratuït en totes les habitacions, instal.lacions de barbacoa. L'ambient de Tranquil Moments Bed & Breakfast es reflexa en cada habitació. banyera hidromassatge, aire condicionat, despertador, ventilador, assecador de cabell són només algunes de les comoditats a la vostra disposició. Les instal.lacions d'oci de l'hotel, que inclouen camp de golf (a 3 km), jardí estan dissenyades per escapar i relaxar-se. Sigui quin sigui el motiu del seu viatge, Tranquil Moments Bed & Breakfast és una selecció idònia per a la vostra estada a Simcoe (ON).Mostrar mésCaracterístiquesAccés a InternetWi-Fi gratuït en totes les habitacions Serveis i comoditatszona de fumadors Accéss'admeten animals de companyia Disponible a totes les habitacionsaire condicionatdespertadorventiladorassecador de cabellempolles d'aigua de cortesia barnussosservei de planxa Mostra MenysPolítiquesEls llits supletoris depenen de l'habitació escollida. Consulti la capacitat de l'habitació individual per obtenir-ne més informació.Al reservar més de 5 habitacions, poden aplicar-se diferents condicions i suplements addicionals.Mostrar mésAvís importantCal presentar una targeta de crèdit i un document d'identitat amb fotografia vàlids durant el registre d'entrada. Les peticions especials no es poden garantir, estan subjectes a la disponibilitat durant el registre d'entrada i poden comportar suplements. Comentaris recents de clients


Luis Rubiales, nou president de la RFEF - Empordà\nLuis Rubiales, nou president de la RFEF\nGuanya a Juan Luis Larrea després d'aconseguir majoria absoluta en la primera votació de l'Assemblea General\nEFE / LAS ROZAS 18.05.2018 | 09:54\nLuis Manuel Rubiales s'ha convertit aquest dijous a nou president de la Reial Federació Espanyola de Futbol (RFEF) en obtenir majoria absoluta en la primera votació de l'Assemblea General, en la qual s'ha imposat a l'altre candidat, Juan Luis Larrea.\nVuitanta vots per Rubiales, 56 per Larrea i un únic vot en blanc han ratificat la confiança de l'Assemblea en l'expresident de l'Associació de Futbolistes Espanyols (AFE), càrrec que va abandonar el passat novembre per optar a convertir-se en el màxim responsable federatiu.\nRubiales (Las Palmas, 1977) rellevarà Ángel María Villar com a president de la Federació que aquest dirigia des de juliol de 1988 i completarà el mandat que aquest va iniciar el 22 de maig de l'any passat i que acabarà l'any 2020.\nLa votació, a la sala Luis Aragonés de la Ciutat del Futbol, ??s'ha perllongat durant dues hores i els únics assembleistes que no han anat van ser els futbolistes Iago Aspas i Pedro León. L'escrutini va durar uns 25 minuts.\nA la meitat de l'aplaudiment dels assembleistes, Rubiales va estrènyer la mà de Juan Luis Larrea abans de dirigir-se a la sala per agrair el suport rebut un cop proclamat president.\nLa RFEF va convocar eleccions a la presidència el passat 16 de març després de la destitució d'Ángel María Villar pel Tribunal Administratiu de l'Esport (TAD) en haver incomplert la normativa en els últims comicis en els quals havia estat elegit per una vuitena mandat consecutiu, el 22 de maig de 2017.


Per més informació... - Página web de cursacteediciovideo\nEls vuit són persones que no volen ser controlades, són compromesos, forts, protectors i, mal sans, també poden ser destructius, cruels i propensos a la ira.\nEls vuits s'enfronten a qui sigui. Les persones d'aquest tipus de personalitat essencialment no volen ser controlats per ningú doncs volen ser amos i senyors dels seus destins. Els vuit són de caràcter fort, pràctics, dictaminants, constants, perseverants i molt energètics. La majoria d'ells són dominants ja que en ser reticents a que els manipulin així com a que els diguin el que han de fer. Quan els vuits estan sans, la tendència al poder pot ser controlada, encara que aquesta tendència sempre hi és, però tot i així, té molt bones relacions socials.\nSón carismàtics i tenen la capacitat tant psíquica com física per induir els altres a seguir-los en tot tipus de treballs o esforços, pel que sigui, qüestions a casa, muntar i iniciar un nou negoci, reconstruir la ciutat, fer la guerra o assolir la pau.\nEls vuits tenen una grandiosa força de voluntat i energia i se senten més plens de vida quan realitzen algunes capacitats al món, usen tota la seva força i energia per fer canvis en tot el seu entorn per "deixar la seva empremta".\nEls vuits gairebé sempre tenen instint de poder i ambició, també forts apetits físics i quan es lliuren a això ho fan sense sentiments de culpa o vergonya sobre això. Ells se senten totalment preparats per buscar a la vida qualsevol cosa que es proposin. Tendeixen a ser independents a nivell econòmic i molt sovint tenen força dificultats per treballar per algú, per això, busquen la manera de ser independents pel que fa a l'economia perquè quan troben a algú en una posició jeràrquica més alta que la d'ells, els pot resultar molt difícil la relació.\nEls vuits tenen bastants problemes a l'hora de trencar les seves barreres o murs creats en ells per defensar-se, fins i tot en les seves relacions més íntimes, ja que la intimitat implica la vulnerabilitat i això és un dels seus temors més profunds. La traïció o deslleialtat per al VUIT és totalment intolerable i pot donar una resolució concloent i decisiva a la persona que la va fer.\nPer als vuits, fins i tot en les relacions íntimes, els agrada jugar portant el control de la seva parella encara que també juga un paper fonamental el grau de confiança que hagi amb l'altre. Els vuit tenen un grau sentimental que mai volen mostrar ni als seus amics més propers, ja que així mostrarien vulnerabilitat i aquesta, com ja s'ha comentat, és el seu temor més profund, encara que d'altra banda, si algú aconsegueix la confiança d'un VUIT, seran amics fidels i lleials.\nEls vuit tenen un fort sentit de protecció i s'accentua més quan es tracta de la seva família o amics.\nEls vuit són propensos a la ira fins i tot quan estan sans, així, quan estan mal sans aquests atacs d'ira es poden convertir en ràbia incontrolada. Els vuit mal sans són francament agressius i quan se'ls empeny, poden recórrer a la violència.\nEls vuits gaudeixen atemorint, coaccionant o intimidant als altres per veure'ls "febles", així es senten poderosos. És millor que ningú es posi en el seu camí perquè no aconseguiran treure'n res de positiu de la situació, poden arribar a ser molt durs, despietats, irracionals, violents i perillosos.\nAlguns SIS contrafòbics es confonen amb un tipus de personalitat VUIT i això passa perquè no reconeixen que la seva agressió és una tapadora d'una ansietat molt profunda en els 6, també en el 8 no hi ha culpa i en el 6 si. A més a més els 6 no tenen l'energia tan característica dels SETS i els vuits.\nEls vuits ESTARAN D'ACORD AMB LA MAJORIA D'AQUESTS ENUNCIATS (Llibre - L'Enneagrama - Maria Beesing, Robert J. Nogosek i Patrick H. Oleary)\n- Em moc molt bé mantenint el que vull i lluitant per això.\n- M'adono ràpidament dels punts febles dels altres i els ataco si em provoquen.\n- Em resulta fàcil expressar la meva insatisfacció.\n- No m'espanta enfrontar-me amb altres i ho faig.\n- Gaudeixo amb l'exercici del poder.\n- M'adono on resideix el poder en un grup.\n- Sóc una persona agressiva i assertiva.\n- Sé com fer les coses.\n- Tinc dificultat per acceptar i expressar el meu costat tendre, agradable, suau, "femení".\n- Ric fàcilment i m'agrada moure'm.\n- Per mi, la justícia i la injustícia són qüestions clau.\n- Protegeixo als que es troben sota la meva autoritat o jurisdicció.\n- Crec que sóc una persona de "món".\n- En general, no m'ocupo gaire ni de la introspecció ni de l'autoanàlisi.\n- Em crec no conformista.\n- No m'agrada que em diguin que m'adapti.\n- Crec que sóc un bon treballador.\n- Em costa deixar que les coses segueixin el seu curs.\n- Crec que els altres són creadors dels seus propis problemes.\nCOM TRACTAR ALS vuits i TREURE EL MILLOR D'ELLS?\nUn VUIT rebutja a qui l'esquiva o s'evadeix. Has de fer-li front i dir-li la veritat del que penses, no per xulejar o incitar, perquè sinó et 'machacará'. Has de parlar clar i sense donar voltes a les coses. No has de ploriquejar. Ells busquen solucions i si no s'han aconseguit, els ho dius clarament. Respecta'ls doncs els vuits volen sentir-se els més importants i notar que el seu domini i poder és reconegut i admès. Mai li diguis que no pot fer alguna cosa perquè la realitzarà. Parla en termes de negre o blanc ja que ells no entenen els termes mitjans, és a dir, no comprenen ambigüitats, ni idees filosòfiques, ni les mitges tintes ni els grisos. Si vols que et respecti, no discuteixis per cedir després, és a dir, si has dit que sí, no canviïs de parer o si has dit que no continua fins al final amb aquesta mateixa resposta. Si alguna cosa et molesta del que el VUIT t'està fent, digues-li de manera directa sense embuts en comptes de callar, ja que els silencis que tenen un significat intern, els ocasionen molt aclaparament i els molesten molt. Si tens un VUIT com a subordinat, has de posar-los els límits ben establerts i definits clarament, i hauràs de recordár-los-els cada vegada que els intentin trencar, de fet seran moltes vegades.\nPAUTES DE COMPORTAMENT PER AL DESENVOLUPAMENT PERSONAL DEL VUIT\n- Has detreballar i millorar la ira.\n- Has de desenvolupar les relacions interpersonals.\n- Intenta no criticar als altres.\n- Procura dedicar temps per fer algun esport.\n- Tracta de ser més sensible als sentiments aliens.\n- Intenta no ser tan autosuficient i viu que una SANA dependència dels altres és senyal d'humanitat i maduresa.\n- Reconeix que cada persona té alguna cosa de veritat per oferir i no intentis sempre d'imposar la pròpia.\n- Aprèn a adaptar-te a les persones i a les situacions sense pretendre exercir el control sobre tot.\n- Intenta ser més pacient amb les persones del teu voltant, reprimint l'impuls de fer judicis precipitats.\nDocumento Adobe Acrobat 895.4 KB


Esbrineu quantes calories cal menjar per dia per baixar de pes - Dieta | Gener 2021\nPenseu fer dieta? No tens clar com començar? Comencem amb els fonaments bàsics.\nEn primer lloc, heu de saber quantes calories cal consumir al dia per mantenir i perdre pes.\nQuin és el nombre mitjà de calories que cal menjar cada dia?\nUna de les maneres més precises i fiables de determinar la vostra aportació calòrica per mantenir o perdre pes és utilitzar-la Institut Nacional de Salut Planificador de pes corporal.\nÚnic per a això calculadora és que té en compte diversos factors que afecten la ingesta calòrica necessària per mantenir o perdre pes, com ara el sexe, l'edat, el pes i l'altura actuals i el nivell d'activitat.\nCom pensar en les calories?\nUna quantitat d’aliments és una unitat d’energia que fem servir per als nostres processos fisiològicament metabòlics.\nHi ha tres fonts principals de calories: greixos (9 calories per gram), hidrats de carboni (4 calories per gram) i proteïnes (4 calories per gram).\nEl vell adagi que 'una calor és una calor' no és cert. La qualitat de la vostra calor té un impacte directe en els seus objectius de salut i pèrdua de pes. (1)\nSegons un estudi de Harvard, hauríem de seleccionar menjar calories que són aliments d’alta qualitat, com els que no estan definits i aliments mínimament processats com ara verdures, fruites, cereals integrals i greixos saludables.\nCom esbrinar quantes calories cal menjar per dia\nEl millor és utilitzar el aquí Planificador de pes corporal per trobar el consum calòric objectiu que necessiteu per mantenir el pes i assolir el pes objectiu en un període de temps específic. Recordeu que tots tenen paràmetres diferents per a la ingesta calòrica. Si teniu una germana bessona que té l’edat, el gènere i el pes exactes que vosaltres, però és que és una atleta de classe mundial que s’entrena diàriament, aleshores la seva ingesta de calories serà molt superior a la vostra per mantenir el seu pes.\nSi ets sedentari i adopta la seva aportació calòrica, augmentaràs de pes!\nPer tant, cal centrar-se en calculadores de calories que es demostren que són exactes i ajuden a perdre pes.\nQuan es tracta del recompte de calories, podeu utilitzar diferents aplicacions de telèfon per fer el seguiment de la vostra aportació calòrica com, per exemple MyFitnessPal, MyNetDiary o Perdre-ho.\nAixò és molt recomanable perquè pugueu controlar directament la ingesta de proteïnes, hidrats de carboni, greixos, fibra, minerals i vitamines. Això us ajudarà a fer ajustaments a mesura que adapteu la vostra dieta.\nCom fer dieta sense morir de fam\nLa millor manera de crear un dèficit de calories és primer calcular quantes calories cal menjar per assolir el pes objectiu en el termini de temps adequat. Això et dóna un objectiu.\nPer exemple, si necessiteu menjar 2400 calories al dia per perdre 12 lliures més de 8 setmanes, aquest és el vostre objectiu. Ara podeu dividir 2400 amb seguretat pel nombre de menjars que mengeu al dia, que poden ser de 4-6 àpats.\nAixí que si mengeu 4 àpats, cada àpat hauria de tenir 600 calories, i si en mengeu 6 menjars, cada àpat tindrà 400 calories.\nAixò et proporciona flexibilitat en una dieta que s’ajusta al teu horari. Però heu d’assegurar-vos que cada àpat té prou proteïnes perquè pugui perdre pes. (2)\nA continuació, es detallen les 5 millors maneres de baixar de pes amb molts anys d’investigació científica contrastada.\n1. Reduir la ingesta de begudes ensucrades\nUna de les maneres més senzilles de reduir la ingesta de sucre en calories de mala qualitat és reduir la ingesta de begudes ensucrades, com refrescos, suc de fruita, llet de xocolata i altres begudes carregades de sucre.\nAquestes begudes han estat mostrades diverses vegades relacionades amb l'obesitat. Les begudes refrescants s’han relacionat per augmentar el risc de síndrome metabòlica, que consisteix en obesitat (3), hipertensió, diabetis mellitus, hipertrigliceridèmia i baixa. HDD colesterol (4).\nL’elevada fructosa en begudes refrescants ha demostrat estar relacionada repetidament amb l’augment de pes (5).\nPel que fa a complicacions a llarg termini, també s’ha demostrat que es consumeixen begudes ensucrades relacionades amb un augment del risc d’ictus i demència (6).\nLes dones embarassades tenen un major risc de patir diabetis gestacional (7), cosa que posa en risc la mare i el nadó per complicacions.\nEl més destacable, els nadons poden néixer grans per edat gestacional (macrosomia) i estar en risc d’hipoglucèmia, icterícia, policitèmia (massa elevada de glòbuls vermells) o, fins i tot, síndrome d’angoixa respiratòria (8).\n2. Menja menys carbohidrats\nComptar hidrats de carboni ha estat una manera eficaç de mantenir i disminuir el pes. (9)\nMenjar hidrats de carboni és important per a l’energia. No obstant això, és fàcil consumir hidrats de carboni, ja que són tan abundants en els aliments.\nDe fet, si consumeixes més calories de les que creus, això genera un augment de pes. Heu d’evitar els grans refinats que es troben en l’arròs blanc o la farina blanca, els cereals o els pans. (10)\nÉs més probable que aquests aliments siguin emmagatzemats en greixos i siguin fonts d'energia sostenibles. Haureu d’esforçar-vos per menjar un saldo d’aliments baixos en hidrats de carboni i baix en greixos de la vostra dieta per perdre pes. (11, 12)\nUna dieta baixa en hidrats de carboni també és eficaç per controlar i disminuir el risc de diabetis mellitus. (13, 14)\nQuan mengem menys, el nostre metabolisme s’alentirà i se’ns fa menys efectiu a l’hora de cremar calories per perdre pes.\nPer tal de millorar el nostre metabolisme i augmentar el procés de crema de greixos que cal fer exercici. Molts estudis han demostrat que la ingesta i l'exercici calòric baixos són molt eficaços en la pèrdua de pes (15).\nL’exercici ajuda als pacients obesos a perdre pes (16) i disminueix el risc de complicacions per a persones amb apnea del son i afeccions cardiovasculars (17, 18).\nHaureu d’esforçar-vos per incorporar tant a l’entrenament aeròbic (córrer, nedar, anar en bicicleta, fins i tot ballar) i augmentar peses en l’entrenament, ja que això augmenta la massa muscular per ajudar a cremar més calories per millorar la pèrdua de greix. (19, 20)\n4. Afegiu proteïnes a la vostra dieta\nHaureu d’esforçar-vos per menjar proteïnes baixes en greixos saturats, però altes en proteïnes. Les millors fonts de proteïnes són el pollastre, els ous, els fruits secs, els aliments marins i els productes lactis de soja i baix en greixos com la llet o el iogurt.\nFins i tot podeu canviar el tipus de proteïna que teniu amb cada àpat. Per esmorzar mengeu clares d'ou o afegiu formatge cottage i fruits secs al vostre iogurt.\nLa proteïna millorarà el seu metabolisme i juga un paper important en la pèrdua de pes i redueix el risc d'obesitat, diabetis i complicacions cardiovasculars (21).\nLes proteïnes de la seva dieta tenen un paper fonamental tant a l’hora de construir la força com per proporcionar una pèrdua de pes sostenible a llarg termini (22).\nTambé es pot afegir proteïna a la vostra dieta amb batuts de proteïna del sèrum, ja que es tracta d’una beguda baixa en calories que pot ajudar-vos a assolir els objectius d’aportació de proteïnes durant el dia. (23)\n5. Beu més aigua\nL’aigua és un element clau en els vostres objectius de pèrdua de pes, ja que l’augment d’hidratació s’associa a la pèrdua de pes, tant per la disminució de l’alimentació com per l’augment de la crema de greixos mitjançant la lipòlisi (24).\nEls estudis demostren que quan es beu 500 ml d’aigua abans de menjar un àpat, això comporta una pèrdua de pes més gran que una dieta baixa en calories només! (25)\nDe fet, recentment es va fer una revisió sistèmica que indicava que l’aigua sola, en lloc de beure una beguda edulcorant a baix contingut en calories, és més eficaç per a la pèrdua de pes. (26)\nQuan es beu més aigua, en realitat se sent més ple, de manera que és menys probable que se’ls mengi massa. A més, mantenir-se hidratat ajuda les cèl·lules a continuar les seves funcions metabòliques per millorar el procés de crema de greixos.\nEls homes haurien de beure 13 gots d’aigua i les dones haurien de beure 9 gots d’aigua. (27) En general, esforceu-vos a beure més aigua, ja que això disminuirà el greix i ajudarà a promoure la pèrdua de pes. (28, 29)\ncom fer-lo somriure a través del text\nbonica pregunta per fer-li a un noi


Vitalhotel Die Mittelburg Oy-Mittelberg Alemanya - Ofertes d'hotels amb els MILLORS DESCOMPTES EN LÍNIA\nMittelburgweg 1-3, Oy-Mittelberg, Oy-Mittelberg, Alemanya - Veure al mapa\nMés informació sobre Vitalhotel Die Mittelburg\nDissenyat tant per oci com per negoci, Vitalhotel Die Mittelburg està situat idealment a Oy-Mittelberg; una de les localitzacions més populars de la ciutat. Des d'aquí, els viatgers poden gaudir d'un fàcil accés a tot el que aquesta viva ciutat ofereix. Amb la seva bona localització, l'hotel ofereix fàcil accès a les destinacions obligades de la ciutat.\nLes instal.lacions i els serveis que proveeix Vitalhotel Die Mittelburg asseguren una estada plaentera als seus clients. L'hotel ofereix accés a una gran gama de serveis, inclosos servei d'habitacions, restaurant, bar.\nL'ambient de Vitalhotel Die Mittelburg es reflexa en cada habitació. calefacció, escriptori, mini bar, balcó/terrassa, telèfon són només algunes de les comoditats a la vostra disposició. L'hotel compta amb una llista completa de comoditats, com sauna, piscina coberta, spa, massatge, solàrium. Descobreixi una encantadora mescla de servei profesional i ampla gama de característiques a Vitalhotel Die Mittelburg.


Tres projectes ampliaran la xarxa de les vies verdes - Diari de Girona\nTres projectes ampliaran la xarxa de les vies verdes\nEl ple de la Diputació aprova les iniciatives, pressupostades per uns 5,18 milions, i la instal·lació de calderes de biomassa a Garrigàs i Begur\nacn/ddg 20.12.2017 | 23:55\nEl ple de la Diputació de Girona, ahir al matí. acn\nEl ple de la Diputació de Girona va aprovar ahir per unanimitat tres projectes d'ampliació de la xarxa de vies verdes de la demarcació, pressupostades per uns 5,18 milions d'euros. El tram amb més inversió prevista és el que ampliarà els camins entre el Pirineu i la Costa Brava (amb un pressupost de 3,6 milions); seguit del projecte per fer el tram entre Sant Joan de les Abadesses i la Vall de Bianya (1,3 milions) unint el Ripollès i la Garrotxa. El tercer és «El Camp Llarg, un pont entre l'urbà i el rural» al Pla de l'Estany, que compta amb un pressupost de 215.248,65 euros.\nLa diputada delegada de Programes Europeus, Maria Àngels Planas, va explicar que un cop signats els convenis amb els ajuntaments corresponents calia tirar endavant els projectes per tal d'avançar en la seva «licitació i execució».\nEl plenari també va donar el vistiplau als encàrrecs dels ajuntaments de Garrigàs i Begur per a la instal·lació de calderes de biomassa. Els acords són fruit dels convenis signats amb ambdós consistoris a través dels quals la institució s'encarrega de gestionar la compra de les instal·lacions.\nPrecisament, la Diputació impulsa un pla per fomentar la instal·lació d'aquests aparells i ha atorgat des del 2014 més d'una quarantena de subvencions. Fins ara, n'ha instal·lat 38 a tota la demarcació. En aquest sentit, el ple també va aprovar les noves bases que han de regular l'atorgament d'ajuts als ajuntaments.\nAl torn de precs i preguntes, el diputat de la CUP, Lluc Salellas, va preguntar si s'ha fet alguna gestió en relació als «presos polítics». «Voldríem saber si s'han fet arribar cartes no només als consellers sinó també a Sànchez i Cuixart donant-los suport o si s'han fet peticions a institucions penitenciàries», va dir.\nEl president, Pere Vila, li va respondre que han participat a tots els actes, que han aprovat les mocions de suport i que han «parlat» amb la majoria dels consellers que han sortit de la presó. «Sobre les possibilitats de fer més accions, dir-li que no ho hem fet però ho estudiarem», va afirmar.\nSalellas també va preguntar si la Diputació ha mantingut contactes amb la Generalitat des de l'aplicació del 155 i si ha tingut «la mateixa actitud o la han canviat». Vila li va respondre que fa setmanes que no hi ha tingut cap relació més enllà de les que mantenen els funcionaris de les diverses àrees. «Ni nosaltres ens hi hem dirigit ni ells a nosaltres perquè tampoc hi havia cap tema pendent», va dir.


Agropequària Mas Bes de Salitja: Ens visiten de Rússia i Bielorússia\nEns visiten de Rússia i Bielorússia\nEl grup de ramaders junt amb la traductora.\nAquesta tarda hem tingut una colla de ramaders de Rússia a la granja.\nEstan passant uns dies a Barcelona amb motiu d'un congrés internacional que organitza l'empresa ELANCO.\nElls van demanar poder visitar una explotació ramadera i ens han vingut a conèixer.\nHan après com és el dia a dia a una granja de vaques aquí: els farratges que cultivem, la ració que estem acostumats a donar a les nostres vaques, l'aprofitament dels purins a través de la planta de biogàs, la sala de munyir informatitzada, etc.\nNosaltres, hem après que és molt diferent tirar endavant una granja de vaques a Rússia, penseu que allà a l'hivern poden estar treballant a -40ºC!! Les estabulacions de les vaques són tancades i amb climatització.\nAquests ramaders, el que tenia menys vaques en muny 1500! A la seva regió les granges són molt grans i van de 1000 vaques fins a 25.000 que és la més grossa.\nPoden veure més fotos de la visita clicant aquí.\nEsperem que els hagi agradat la visita. MOLTES GRÀCIES PER VENIR!\nEl grup de ramaders amb Joan Viñolas degustant llet de la granja.


Més de 2.000 persones assisteixen al memorial pels difunts a Santa Maria del Mar - Arquebisbat de Barcelona\nMés de 2.000 persones assisteixen al memorial pels difunts a Santa Maria del Mar\nServeis Funeraris de Barcelona-Grup Mémora organitza la segona missa en record als morts del segon semestre de 2016\nLa Basílica de Santa Maria del Mar va ser l’escenari per recordar als difunts que van marxar l’any passat. Més de 2.000 persones van assistir al memorial religiós organitzat per Serveis Funeraris de Barcelona-Grup Mémora.\nEl bisbe auxiliar de Barcelona, Sebastià Taltavull va presidir la multitudinària missa al costat d’altres diaques i sacerdots que habitualment oficien en tanatoris. En la seva homilia, Taltavull es va posar en el lloc dels familiars: “Al llarg d’aquest any, cadascuna de les nostres famílies, també la meva, hem viscut amb dolor la mort d’un dels nostres, algú amb qui hem conviscut, treballat i estimat. La duresa d’una experiència així ens planteja molt interrogants i flama a la porta del nostre cor”.\nTaltavull, també, va voler donar un punt d’esperança a tots els assistents: “Potser la nostra resposta s’ha vist afectada pel dolor de la separació, però alhora ha pogut suposar un nou plantejament de la nostra fe, en el sentit de veure’s més enfortida” va expressar.\nA causa de l’èxit de convocatòria, el Grup Mémora celebra dues misses a l’any per vetllar pels difunts. En aquest cas es recordava a tots els que van morir el segon semestre del 2016. Una missa en la qual El grup Music and Sons va posar el toc musical interpretant el “Requiem à 15″. En el moment de la pregària tots els assistents van encendre una espelma en record als seus difunts estimats.


Vot electrònic | CSUC\nOrganitza els comicis de la teva universitat en remot i amb totes les garanties de seguretat. Gestionem la plataforma perquè el vot electrònic sigui una realitat.\nVotar telemàticament: del dispositiu a l'urna electrònica\nLa participació és un element bàsic de qualsevol sistema democràtic, i les universitats no en poden quedar excloses. Per tal d'arribar a tothom, així com per agilitzar els processos electorals i involucrar la comunitat universitària en la presa de decisions que l'afectin, el vot electrònic esdevé l'aposta estratègica.\nDes de qualsevol dispositiu (ordinador, mòbil o tauleta) i amb connexió a internet, l'usuari pot votar telemàticament i amb la màxima seguretat, garantint l'anonimat en tot moment.\nQuins beneficis té el vot electrònic?\nMés còmode: no cal desplaçar-se al lloc de votació el dia de les eleccions.\nMés lliure: es pot votar amb antelació des de qualsevol dispositiu que tingui connexió a internet.\nMés fàcil: la plataforma de vot et guia durant tot el procés de votació i evita errors involuntaris a l'hora de votar.\nMés segur: perquè el procés electoral és totalment transparent i permet l'auditoria per terceres parts.\nUna plataforma comuna per a totes les universitats\nLa plataforma de vot electrònic del CSUC permet la realització de processos electorals i consultes de forma electrònica a les universitats. A través d'aquesta plataforma, els votants tenen accés a tots els processos electorals oberts i, de forma fàcil, ràpida i simple, poden exercir el seu dret a vot.\ne-Vot ofereix una eina de gestió que permet a les universitats configurar les eleccions i personalitzar-les a les seves necessitats: definir data i termini de l'elecció, crear el cens i la mesa electoral, publicar resultats, fer estadístiques, etc.\nCap del Servei d'Administració Electrònica\nFormulari per comunicar una elecció de prova de la plataforma


Un mestre creador d’oasis periodístics\nXAVIER CERVANTES Barcelona 14/12/2014 00:00\nJoan Barril ha deixat una empremta molt profunda entre amics i companys de professió. Molts passaran avui per la cerimònia que se celebrarà al Saló de Cent de l’Ajuntament de Barcelona. El mateix alcalde de la ciutat, Xavier Trias, el descrivia ahir com “una persona excepcional i amb una sensibilitat extraordinària, un intel·lectual que ha conreat amb èxit, saviesa i rigor el periodisme i la literatura”. Isabel Martí, l’editora de La Campana, en què Barril va publicar la novel·la Un submarí a les estovalles, el recordava com un amic per a qui “cada dia era Reis” i que sempre tenia un somriure per als amics.\nEl conseller de Cultura, Ferran Mascarell, va explicar ahir: “Era una persona a qui agradava compartir la vida amb els amics, amb la família, amb la seva mirada romàntica sobre la realitat, una persona que tenia molt present la idea de viure la vida dia a dia, sense deixar-ne passar ni un”. I va afegir un record professional de l’època que van compartir a la revista L’Avenç : “Li vam encarregar el primer editorial l’any 1976 perquè, amb una reflexió inicial feta entre tots, ell sabia donar-li el to, l’estil, la manera perquè prengués una solidesa com a relat complet. Aquesta capacitat de donar solidesa a les reflexions la va fer passar de les paraules a les idees, i de les idees al conjunt de la vida”.\n“Em va ensenyar que escriure és celebrar la vida”, va dir el periodista Enric Juliana, que va conèixer Barril al setmanari El Món a principis dels 80. Per Gemma Parellada, corresponsal de Catalunya Ràdio a l’Àfrica i col·laboradora d’ El Cafè de la República, ha sigut “un mestre recurrent”. “També a l’hora de crear oasis de periodisme -afegeix Parellada-. Entre la tempesta d’informació i entreteniment fast food, a vegades tan maldestrament combinats, ha fet surar Illes del Tresor o Cafès per a una República vespertina, redimint els pecats d’una professió malmesa”.\nMés enllà de la gent que ha treballat amb ell, diverses veus de la cultura van voler expressar el dolor per la pèrdua de l’escriptor i periodista barceloní. Així, l’actor Joel Joan el considera “un dels grans” periodistes: “Ens ajudava a entendre i a interpretar el nostre entorn”. Pere Camps, director del festival BarnaSants, diu: “La República es queda sense cafè i nosaltres sense una reflexió necessària”. També els polítics van recordar Barril. Segons Josep A. Duran i Lleida, va ser “un amic ple de saviesa, bondat i humanisme”.


Cap a la Barcelona verda, la ciutat del benestar | Sant Martí\nCap a la Barcelona verda, la ciutat del benestar\n04/07/2020 - 00:44 h\nMedi ambient. Els espais verds urbans aporten valors ecològics essencials per a la ciutat, com la naturalitat, la varietat i la connectivitat, i valors socioculturals, com la salut, el benestar, la bellesa, el paisatge i la cultura\nEls espais verds urbans aporten valors ecològics essencials per a la ciutat, com la naturalitat, la varietat i la connectivitat, i valors socioculturals, com la salut, el benestar, la bellesa, el paisatge i la cultura\nEl verd urbà és riquesa vegetal, qualitat de vida i més benestar per a tothom. Per això, la ciutat avança cap a un model més naturalitzat als parcs i jardins, a favor de processos naturals i d’ecosistemes més equilibrats. Al Museu de Ciències Naturals s’ha instal·lat un terrat viu, un espai de 7.100 metres quadrats de divulgació i recerca sobre la vegetació autòctona de Barcelona.\nEl foment del verd és també un dels àmbits de la nova convocatòria de subvencions del clima per a projectes col·lectius, com també ho són l’estalvi energètic, la mobilitat sostenible o la gestió de residus.\nEls espais verds urbans aporten valors ecològics que són essencials per a la ciutat, com la naturalitat, la varietat i la connectivitat, i valors socioculturals, com la salut, el benestar, la bellesa, el paisatge, la cultura i la facilitació de les relacions socials. A més, contribueixen a fomentar la biodiversitat animal a la ciutat, i sovint són l’única oportunitat per al veïnat de tenir contacte amb la natura.\nNaturalització d’espais públics\nLes accions de naturalització als parcs i jardins de la ciutat consisteixen a:\nPassar de la gespa al prat natural o l’herbassar.\nFer sembra de baixa intensitat en prats florits d’interès especial per a la biodiversitat.\nCrear tanques vegetals mixtes d’interès per a la biodiversitat.\nEnriquir els marges dels horts amb plantes afavoridores de la biodiversitat.\nPlantar rodals arbustius i arbres fruiters en gespes.\nEliminar les plantes invasores d’algunes àrees i restaurar-les amb espècies d’interès per a la biodiversitat.\nAdaptar la vegetació al litoral marítim.\nEls terrats vius i les cobertes verdes també contribueixen a incrementar el verd i la biodiversitat, faciliten la reducció de la demanda energètica i promouen sistemes de producció energètica i aprofitament dels recursos naturals. Al Museu de Ciències Naturals, situat al Fòrum, s’ha instal·lat un terrat viu experimental de 7.100 metres quadrats. És la primera coberta verda d’aquest tipus que s’instal·la a la ciutat, i les persones que la visitin podran conèixer quin tipus de vegetació autòctona és més adient per a la ciutat i quines espècies creixien a Barcelona abans de la industrialització i l’ampliació urbanística del municipi.\nEls espais verds de la ciutat contribueixen a mitigar els efectes del canvi climàtic i assolir els objectius que s’estableixen tant a la Declaració d’emergència climàtica com al pla Clima. Per potenciar la implicació ciutadana en aquest àmbit, ja està oberta la segona convocatòria de les subvencions pel clima 2020 per a projectes col·lectius. Les entitats interessades hi poden presentar les propostes fins al 26 de juliol. Al web Barcelona pel Clima trobareu tota la informació sobre les subvencions.


La comunitat maker uneix forces contra el coronavirus | Xarxa Punt TIC\nEls sistemes sanitaris mundials estan vivint un estrés sense precedents a causa de la pandèmia del coronavirus. La falta de recursos sanitaris ha activat projectes en tot el món basats en la impressió 3D de components que escassegen i la comunitat maker de tot l'Estat s'ha posat en marxa per a fabricar viseres, ulleres i tiradors de portes per evitar amb urgència el colapse.\n23/03/2020 - Oficina Tècnica\nVisera de protecció pel personal sanitari creada amb impressora 3D. Autor: CoronavirusMakers. 2020. Llicència: BY-SA.\nLa iniciativa forma part de la xarxa CoronavirusMakers.org, que aplega més de 10.000 'makers' a tot l'estat que es coordinen via Telegram per crear diferents peces en un temps rècord i posar-les a disposició dels centrs de salut. Un material que es fabrica amb impressores 3D, que resulta ser una producció barata i ràpida.\nL'organització del projecte s'està fent en diferents nodes, un per provincia. A Catalunya, hi ha nodes a Barcelona, Girona, Lleida i Tarragona.\nEls canals de Telegram són una eina de coordinació que permet posar al dia als centres que tinguin material o als que ja els hi hagi arribat sobre les novetats, fer crides per a necessitats de qualsevol tipus, arribar a tothom d'una manera directa, directa i sense soroll, ajudar als que ajuden o tenir cura dels que cuiden.\nDesprés de diversos dies de disseny, desenvolupament i organització de grups de treball en tot el territori estatal en relació al brot de Covid-19, la comunitat maker ha llençat un primer repte: la construcció de viseres de protecció pel personal sanitari i tiradors per a les portes per evitar que s'hagin d'obrir i tancar tocant els tiradors de metall amb les mans. Ja s'estan repartint per diferents centres.\nEstan a l'espera de conèixer altres necessitats que apuntin des dels centres hospitalaris de les diferents ciutats i, més endavant i un cop homologat el prototip, podrien crear respiradors.\nMakers Punt TIC\nPersones dinamitzadores d'alguns Punt TIC i Òmnia estan aportant el seu granet de sorra a la causa. Tal és el cas de l'Òmnia Blanes, l'Òmnia Campclar, l'Òmnia Colectic, l'Òmnia Torrelles i el Club Makers de Sant Feliu Innova.\nLa comunitat maker fa una crida a les persones o centres que disposin d'impressora 3D perquè les posin a disposicio per fabricar proteccions per la Covid-19.\nimpressió 3D, coronavirus, COVID19, innovació, Makers, comunitat maker, cultura maker


La Finestreta: 5è - narrativa\nNarrativa de 5è\nJavier Rivero González\nEl gos vermell\nOlga López Bruguera\nLa joia encantada\nMireia Jiménez Ponce\nJo anava cap a casa i em vaig trobar un pal molt semblant a un arc. El vaig agafar per jugar. Quan vaig arribar a casa vaig agafar una corda, la vaig lligar i ja semblava un arc de veritat. Vaig buscar pals de canya de bambú per llançar-los amb l’arc. Els vaig llançar molt lluny.\nAl dia següent vaig portar l’arc a l’escola. A tots els nens els va agradar molt. Al cap d’uns dies tots els nens del cole tenien el seu propi arc. El meu era el més especial perquè era el que llançava les fletxes més lluny i també perquè va ser el primer arc en entrar al cole.\nUn dia tornava de classe amb els meus millors amics, el David i el Nil. De sobte, el David va dir:\n- Mireu aquest pal, sembla una espasa!\nAl cap d’una estona el Nil va dir:\n- Mireu aquest, sembla com una vareta màgica.\nVam seguir caminant, jugant amb les nostres armes. Jo vaig proposar d’anar per una drecera. Els meus amics van dir que sí. La drecera anava pel mig d’un bosc i vam veure una cova. Vam decidir entrar per investigar perquè mai no l’havíem vist. Vam caminar per la cova i vam veure un raig de llum al fons. Això no era una cova, sinó un túnel! Aquest túnel ens va portar a un lloc molt bonic, sense soroll i sense preocupacions. Estàvem al·lucinats per aquell lloc tan bonic, ens vam quedar bocabadats. De sobte algú ens va cridar, però no veiem a ningú. Buscant qui ens cridava vam veure que era una planta qui ens parlava. No sabíem què fer. Vam anar corrent cap al túnel però va desaparèixer. La planta ens va dir:\n- Tranquils, no us volem fer cap mal.\n- Ens heu d’ajudar. Uns terribles homes van entrar pel túnel i estan destrossant els nostres animals i a nosaltres. Tenen moltes armes i porten unes camises que porten escrites les lletres FBI. – Va dir una altra planta.\nJo estava al·lucinant i suposo que els meus amics també. Al cap d’una estona de caminar per aquell lloc, vam trobar una casa feta per petits trossos de troncs. Era una casa molt estranya però al mateix temps, molt bonica. Les plantes ens van dir que entréssim. Jo li vaig preguntar a la planta per què parlaven o com ho feien per parlar, i ella em va contestar:\n- Per què preguntes això? D’allà on veniu no parleu?\n- Sí, nosaltres sí que parlem, però les plantes no parlen.\nLa planta estranyada em va contestar:\n- Ja, i jo sóc tan tonta que m’ho crec.. No pot ser veritat una cosa tan estranya!\n- Bé, és igual. Entrem.\nVam entrar dins de la cabana i la meva versió de dintre de la casa va fer un gir de 180 graus. Per dintre era molt sosa. Només hi havia quatre cadires i una taula, res més, i es veien pel terra com uns nius molt grans. No sabíem quin animal, persona o cosa vivia allà. De sobte va entrar un ésser molt estrany. Era tan estrany, que no sabria com explicar-ho. Aquella cosa, ens va dir : - Hola. Portava una espècie de plats ondulats plens d’unes llavors rodones i de gust agries, però estaven molt bones. Als meus amics els van agradar molt perquè no paraven de menjar d’aquelles llavors. De beguda, ens va posar un líquid lilós, que sabia molt dolç.\nEl Nil, amb molta curiositat, va preguntar què era aquella mena d’animal. Ell mateix ens va contestar que era un “clastedomesinors...” o algo semblant. Era una paraula tan estranya, que sóc incapaç de repetir-la.\nDesprés de berenar vaig preguntar on estaven els homes terribles que estaven destrossant el seu món. Volia saber-ho per intentar anar a parlar amb ells i fer-los entrar en raó. L’animal estrany, al que nosaltres vam decidir anomenar “Clast”, ens va dir que ells ho havien intentat però que no feien cas. Una de les plantes, de sobte, va dir :\n- Quin arc més xulo portes!\nVaig mirar el meu arc i ... era de veritat! Vaig sortir fora i vaig disparar una de les fletxes. Es va clavar en un arbre fins a la meitat. El David va mirar la seva espasa i també era de veritat i el mateix amb la vareta del Nil. El David va tallar un tronc amb la seva espasa i el Nil va agafar una pedra i la va fer volar. La seva vareta màgica funcionava!\nVaig tornar a preguntar on estaven els homes del FBI i em van contestar que es trobaven al Pic de la muntanya flotant. El Nil va demanar la forma d’arribar al pic. D’ entre les herbes va aparèixer un altre noi com nosaltres tres. Va fer un xiulet i van arribar uns lloros gegants. El noi va pujar en un dels lloros i nosaltres vam pujar també als altres tres. Els lloros van començar a volar en direcció a la muntanya flotant misteriosa.\n- Que diver! – va dir el David.\nRealment era molt divertit. Jo, encuriosit, li vaig preguntar a aquell noi com es deia i em va contestar que es deia Iker. El Nil volia saber si ell també venia del nostre món però l’ Íker va canviar de conversa. Quan vam arribar a la muntanya vam veure els homes del FBI. Eren uns vuit en total. Jo pensava que amb tots els animals i totes les plantes que hi havia al bosc els podien guanyar. Com era que no feien res per fer-los fora? Però després ho vaig comprendre...\nEn un lloc amagat del bosc vam reunir a tots els animals, grans i petits, i a totes les plantes. L’Íker va parlar. Va començar a explicar no sé què sobre una llegenda que s’havia complert perquè havien arribat les persones que els salvarien. Estava parlant de nosaltres! Nosaltres érem els que havíem arribat al seu món màgic i confiaven en que els podíem ajudar a vèncer els malvats. No teníem ni idea de què fer per fer fora aquells homes. Necessitava pensar una estona.\nPrimer ens vam acostar al lloc on estaven, sense que ells ens veiessin. Tenien unes armes molt rares que en disparar-les treien foc. Ara entenia perquè els animals no s’hi acostaven.\nAprofitant el moment en que els homes del FBI dormien, els vam treure totes les armes. El David en un moment, va tallar uns troncs amb la seva espasa màgica i vam construir una balsa. El soroll els va despertar. En Nil, ràpidament, va moure la seva vareta i va fer volar unes pedres que van colpejar els homes al cap, deixant-los estabornits. Jo vaig llençar una de les meves fletxes màgiques a la que havia enganxat una corda i es va posar a fer voltes al voltant dels homes, lligant-los fortament per a que no escapessin. Un cop lligats els vam pujar a la balsa i la corrent del riu els va portar novament al món del que venien.\nEls animals i les plantes del món màgic estaven molt contents i en agraïment ens van regalar un anell a cadascun, que ens protegiria davant de qualsevol perill. De sobte, vaig sentir la veu de la meva mare que deia:\n- Nen, és hora d’anar al cole.... desperta i baixa a esmorzar.\nEstava dormint al meu llit. Tot allò havia sigut un somni? Vaig mirar la meva mà i encara hi tenia l’anell. Corrents, em vaig vestir, vaig esmorzar i vaig sortir fora a trobar-me amb els meus amics.\nElls també havien somiat el mateix?\nLa Cristina era una nena molt simpàtica, era rossa, amb els cabells llargs, era blanqueta de pell i bastant alta. Ah i per cert tenia 11 anys. La Cristina sempre portava una polsera de color blanc que li agradava molt perquè li havia regalat la seva mare Isabel. Un dia la Cristina i els seus pares van anar al bosc a berenar. Quan la Cristina va acabar de berenar va anar ella sola a buscar maduixes, es va fer fosc, i va dir...\n- M' he perdut!!! - i va començar a plorar.\n- I ara que faré? - va dir la Cristina, i de cop va aparèixer un gos, però aquest gos no era com els altres, perquè era de color... VERMELL!!!\nI després la Cristina va dir: ostres un gos de color vermell, quina por !!!\nDesprés la Cristina estava tant cansada que es va adormir a dins de una cova i el gos es va estirar al costat de la Cristina. Quan la Cristina es va despertar el gos li va fer una llepada a la seva cara i la Cristina va sentir que el gos no li volia fer mal, la Cristina li va fer una abraçada al gos, i la Cristina va dir:\n– Mira com que ja he vist que som molt i molt amics em podràs portar a casa ? I el gos va contestar: bub – que volia dir que sí.\nQuan la Cristina va arribar a casa la seva mare i el seu pare li van fer una abraçada molt i molt forta i després la Cristina els hi va preguntar si ella es podia quedar el gos, i la mare va dir:\n– I tant que sí, ens podem quedar el gos però quan es mori ja no en tindrem més, d’acord?\n- I la Cristina va dir: Sí, estic d’acord.\nI li van posar SALVADOR perquè va salvar a la Cristina.\nHi havia una vegada una joia en un Castell. Tothom deia que la joia estava encantada. A la porta de Castell posava: que ningú hi entri!!!\nUn dia una nena va entrar i va veure la joia i la va tocar es va tornar un nen molt lleig que ningú volia ajuntar-se amb ell. El nen plorava i plorava sense parar, va estar-se temps i anys tenint la cara lletja com una patata, cada vegada més lletja i més lletja, i cada vegada semblava una cosa més lletja fins que un dia es va tornar una nena molt guapa i va aprendre a llegir.\nTambé a fer cas a els seus pares, cosins, germans… cada dia més i més cas perquè si no es tornava un altre cop lletja com una patata podrida. I ajudava a la seva mare i al seu pare, si ho feia sempre cada vegada seria més guapa i seria més mimada per tothom, i es faria cantant.\nFins que un dia no va ajudar als seus pares perquè estava emprenyada i es va tornar un nen super lleig i cada vegada plorava més i més fins que va fer un riu de tant plorar desesperadament sense consol ni amics.\nAls seus pares els van posar a la presó per mentir a un policia sobre el seu fill i el nen va plorar tant que ja tenia tres rius fets amb cataractes i tot, i tenia una escultura feta de llàgrimes.\nDesprés de 7 anys la seva mare i el seu pare van sortir de la presó i el nen es va tornar nena i van ser molt feliços per sempre.\nPublicat per La Finestreta a 3:13


Victòria agònica del CH Cambrils a la pista de La Salle Bonanova en el penúltim partit de l'any - Revista Cambrils\nVictòria agònica del CH Cambrils a la pista de La Salle Bonanova en el penúltim partit de l'any\nPublicat el Dimecres, 15 de desembre de 2021 10:26h\nImatge d'un partit del CH Cambrils disputat a casa aquest passat novembre | Lluís Rovira i Barenys\nHandbol - Tercera Catalana (Primera Fase A)\nH. Salle Bonanova 34 - CH Cambrils 35\nVictòria agònica del CH Cambrils a la pista de La Salle Bonanova per només un gol de diferència, 34 a 35. Aquest triomf in extremis permet als cambrilencs mantenir la segona posició de la classificació empatat a punts amb el primer classificat, el Finestrelles Handbol Esplugues.\nVa ser un partit en el què es van veure molts gols per part d'ambdós equips, per tant, les defenses van ser el punt més fluix dels dos equips durant l'enfrontament. En el primer temps, La Salle Bonanova va portar el pes del partit i va aconseguir diferències màximes de tres gols. Per la seva part, els cambrilencs mai podien acostar-se en el marcador ni capgirar-lo. Ja en el segon període, el CH Cambrils va posar-se les piles en defensa, amb una major pressió, i retallant gols en el marcador. No obstant això, cada vegada que el Cambrils s'acostava en el marcador els locals tornaven a distanciar-se. A falta de quatre minuts del final del partit va arribar la reacció dels cambrilencs. Amb un marcador en contra de 34 a 31, el Cambrils va anar escurçant diferències fins assolir l'empat en el lluminós. Ja amb el temps exhaurit, l'equip cambrilenc va disposar d'un llançament de falta directa que el jugador Enric Trujillo va materialitzar aconseguint una victòria in extremis.\nAquest proper dissabte 18 de desembre, el CH Cambrils jugarà el darrer partit de l'any 2021. Serà a casa, a les 20 hores, contra el CH Sant Andreu de la Barca, equip que ocupa la quarta posició del grup.


Baldiri Reixac – Roig Tesalia\nPremis Baldiri Reixac als Alumnes 2016\nFa unes setmanes us parlàvem amb detall del treball que els alumnes de 2n d’ESO van realitzar a començament de curs per optar al premi que la Fundació Carulla atorga a alumnes. (Podeu veure la publicació amb imatges al següent enllaç Neopictionari, el joc dels neologismes i manlleus).\nUn parell de setmanes després, la Fundació Carulla ens comunicava que el treball presentat havia estat guardonat amb el premi; la qual cosa ens va omplir d’orgull, doncs és el tercer any consecutiu que rebem un reconeixement -l’any passat va ser el Premi a les Escoles– amb tant de prestigi en l’àmbit de la cultura.\nEls Premis als Alumnes s’atorguen a 65 treballs escolars fets en català pel seu contingut i qualitat, que tractin sobre qualsevol àrea de coneixement, realitzats en equip per alumnes d’ensenyament no universitari. Els premis són convocats per la Fundació Carulla amb la col·laboració del Departament d’Ensenyament de la Generalitat de Catalunya i la Universitat Oberta de Catalunya. Enguany 152 candidatures han optat a aquest premi que cumpleix ja la 38a edició.\nEl passat diumenge 8 de maig, al Casal de l’Espluga de Francolí, es va fer el lliurament dels premis i hi van assistir membres de direcció i professorat de la nostra Escola i alguns alumnes de 2n curs de secundària i famílies.\nL’acte va fer-se al Casal de l’Espluga de Francolí i va estar presidit per Meritxell Ruiz, consellera d’Ensenyament, Carles Duarte, president de la Fundació Carulla, Dolors Civit, presidenta del Casal de l’Espluga, David Rovira, alcalde de l’Espluga i els membres del jurat dels premis. Per a més informació obriu l’enllaç.\nL’endemà de l’esdeveniment ens va arribar una carta de la Gerència del Consorci d’Educació de Barcelona adreçada al nostre Director en la qual el felicitava a ell i al seu equip per la concessió del premi. Ens manifestava també la satisfacció de veure reconegut l’esforç i el treball, així com la implicació i el compromís en tirar endavant el projecte d’escola per millorar l’aprenentatge i la motivació del noste alumnat i assolir l’èxit escolar cap a l’excelència educativa.\nAlumnes i professors recullint el premi i donant la mà als membres que presidien l’acte.\nTags: Baldiri Reixac\n« Òpera a Secundària 2016\nUna domus romana a 1r d’ESO »\nJornades Premis Baldiri Reixac 2015\nPosted by: Roig Tesalia\tCategories: Premis diversos\nEl passat dissabte 17, membres de l’equip directiu i educatiu de la nostra Escola vàren participar a les IV Jornades Premis Baldiri Reixac 2015.\nL’esdeveniment, convocat per la Fundació Carulla amb motiu de la 37 edició dels Premis, va tenir lloc a Girona durant tot el matí amb diferents actes; entre ells, ponències de diferents escoles que vàren estar premiades enguany. Com recordareu la nostra Escola va rebre el passat mes de juny aquest important guardó: Premis a les Escoles Baldiri Reixac 2015\nEn aquestes jornades, les escoles participants donaren a conèixer el seu treball i compartiren les seves experiències i bones pràctiques educatives.\nEn el següent enllaç teniu més informació sobre el llistat de ponències: Fundació Carulla.\n« Caminada a Sant Cugat 2015\nInfantil decideix el nom de les seves aules »\nPremis Baldiri Reixac a les Escoles 2015\nAhir dimecres, membres de l’equip d’administració i docent de l’Escola i d’algunes famílies d’alumnes vàrem anar a l’acte de lliurament dels Premis a les Escoles 2015, concedits per la Fundació Carulla, que se celebrava al Palau de Pedralbes a les 7 de la tarda.\nLa Fundació Carulla des de l’any 1973 treballa per promoure la llengua, la cultura i els valors que configuren la societat catalana i promou projectes a l’entorn de tres àmbits d’acció: Educació, Cultura i Societat. La seva labor cultural i educativa continuada ha rebut reconeixements institucionals i socials per la seva repercusió positiva en la societat.\nEntre les inicitives que duu a terme es troben les edicions dels Premis Baldiri Reixac que convoca amb la col·laboració del Departament d’Ensenyament de la Generalitat de Catalunya i la Universitat Oberta de Catalunya. Aquests premis estan destinats a l’estímul i al reconeixement de l’escola catalana. L’àmbit d’actuació són els països de parla catalana. Enguany, la 37a edició, s’han registrat 307 candidatures.\nA més del guardó, suposen dotacions econòmiques que provenen d’aportacions voluntàries dels receptors del llibre-nadala que la Fundació envia cada any a persones interessades en la nostra cultura. Els Premis Baldiri Reixac són tres: “Premis a les Escoles”, “Premis a Mestres i Professors” i “Premis als Alumnes“, dels quals els nostres alumnes de 1r d’ESO van ser uns dels afortunats l’any passat.\nQuant als “Premis a les Escoles“, s’otorguen anualment a 12 centres en reconeixement a un projecte educatiu i lingüístic que s’estigui aplicant i que assoleixi un ús elevat de la llengua entre l’alumnat i el professorat, tant en l’activitat acadèmica com en la comunicació informal. Es valora igualment l’activitat educativa amb referència a la identitat que, a més de la llengua i la cultura pròpies, manifesti voluntat integradora en el marc d’una societat democràtica. També pren en consideració les dificultats que poden presentar determinats contextos escolars.\nAquest Premi es concedeix només un cop a la vida d’una escola. Ens sentim orgullosos d’haver-lo rebut enguany en què es compleix el 60è aniversari de la fundació de la nostra escola.\nFelicitacions a tot l’equip que, amb la seva dedicació ha fet possible aquest reconeixement i aquest merescut premi!\nA la recollida del premi per la Txell i l’Esteve en van presentar amb les següents paraules:\n“A una escola d’una sola línia amb alumnes de 3 a 16 anys, entre els quals hi ha un percentatge significatiu procedent de famílies nou-vingudes. Cal remarcar-hi el compromís de l’equip docent i la qualitat pedagògica de la tasca que s’hi realitza, amb un plantejament on la llengua catalana hi és present d’una manera general i natural i on s’estimula i es posa en relleu el treball dels alumnes, visible en diversos espais del centre. Entre els aspectes que es poden descatar d’aquesta escola, n’assenyalem els següents: l’organització d’un gran dictat trimestral, que es fa per nivells; la presència al web de l’escola d’un telenotícies amb notícies de l’escola amb periodicitat setmanal i, des de fa uns quants anys, participa en un intercanvi escolar amb la Bressola de Perpinyà”.\n« Premi Concurso de Cuento y Relato Corto “Villa de Carcabuey” 2015\n3r i 4t de Primària coneix Kandinsky »\nPremis Baldiri Reixac al Alumnes 2014\nAhir diumenge dia 1 de juny els i les alumnes de 1r d’ESO vam recollir el premi que havíem guanyat en la XXXVI edició dels Premis Baldiri Reixac organitzats per la Fundació Carulla, pel nostre treball “EL JOC DE LA BARCELONA DEL 1714”.\nVam estar acompanyats per pares i mares, i els tutors del treball realitzat. L’acte de lliurament es va celebrar al teatre del casal de l’Espluga de Francolí amb la presència de destacades personalitats del món de les lletres catalanes, del govern de la generalitat, de l’ajuntament de l’Espluga i de la presidència de la Fundació Carulla. Va ser un acte solemne i molt emotiu. No l’oblidarem!!!\nTots els treballs guanyadors estaven exposats a la primera planta del casal. La quantia del premi anirà destinada a material informàtic d’aprenentatge per a l’escola.\nPodeu veure més informació sobre com vàren fer aquest treball al següent enllaç: Bloc de Tecnologia d’ESO\n« Primària ens visita\nInfantil visita La Granja 2014 »


Les males maneres de sempre - Josep Maria Loste - Blogs de l'indirecte!cat\nOpinió amb independència. Dimecres, 17 d'octubre de 2018 00:39 h\nDimarts, 20.12.2016. 15:17 h\nCatalunya, democràcia, Europa, fermesa, Involució\nDavant de la situació d’involució constitucional dels darrers temps, la nostra nació catalana viu moments difícils, però alhora decisius –el President Puigdemont ho ha definit molt bé amb el nom de populisme constitucional- . En aquest sentit, la transcendental reunió del proper 23 de desembre que convoca el Pacte per al Dret a Decidir, encara pot adquirir més importància. A hores d’ara -amb tot el rebombori polític que s’amaga sota el gran monòleg del Tribunal Constitucional espanyol- la clau de volta de tot plegat és la llei de transitorietat jurídica.\nAra cal actuar amb una combinació de fermesa i intel•ligència política. Per altra banda, hem de tenir molt clar que la consciència nacional i la consciència social formen un sol pack. És necessari activar una estratègia efectiva per consolidar la nacionalització del país, per tal de superar els “residus” d’acomplexament nacional català que encara resten incrustats de determinats sectors de la societat catalana. Volem ser un Estat, però, a voltes, ens costa molt tenir sentit d’Estat (català). De tota manera, som a temps de redreçar la situació. A hores d’ara, la unitat civil, i de partit, és vital . Tots junts hem de donar una empenta definitiva al dret a decidir i poder començar a aplicar, amb saviesa, el dret a l’autodeterminació dels pobles. Catalunya és, més que mai, una nació d’Europa de debò. Catalunya ha de poder decidir de tot sense demanar permís a ningú; lògicament, dintre de la interdependència europea (la nostra autèntica pàtria comuna). Tenim per endavant uns mesos molt durs i apassionants, encara que qui no arrisca no pisca; és a dir, que ha arribat el moment de ser valents, de no co0metre errors ni fer cap pas enrere, el qual podria ser letal per a l’esdevenidor del poble català; tot i que si es prohibeix convocar el referèndum salten pels aires els més elementals principis democràtics.\nEn síntesi, ens trobem en la recta final, tot i que hem d’acabar de reblar el clau. De fet, amb l’actitud autoritària del Tribunal Constitucional s’ha conclòs “l’operació diàleg” del govern espanyol. Les amenaces als presidents de la cambra legislativa i de l’executiu són maneres de fer molt carpetovetòniques i que creen gran preocupació a Europa. El procés a Carme Forcadell està provocant una autèntica alarma social a la Cambra dels Comuns britànica, i a d’altres parlaments del vell continent. En el món autènticament democràtic i civilitzat no s’entén, de cap de les maneres, les actuacions del govern espanyol contra el desig democràtic del poble català.\n2438 lectures Un comentari\n12 de gener de 2017, 18.29 h\nEl Govern espanyol esgrimeix la sentència de Baviera.\nSáenz de Santamaria diu que no pot convocar un referèndum “com tampoc ho poden fer” els executius d’Alemanya i Itàlia.\nAlemanya rebutja un referèndum independentista a Baviera\nEl Vèneto tampoc té dret a decidir NI CALIFORNIA O TEXAS.NO HI CAP RAÓ OBJECTIVA PER FER TROÇOS L'ESTAT.\nLa festa del tren de Llançà 10.10.2018\nLa solució al bloqueig polític de Catalunya 07.10.2018\nL’alcalde, l’ambaixador i l’assimilacionisme autoritari\t01.10.2018\nAdif Benjamin Cervera de la Marenda Europa Fomento Karl Marx Llançà Portbou estalinisme feixisme indignitat inseguretat interconnexions tren convencional


Amb l’arribada del fred, la muntanya canvia el seu paisatge i modifica la seva oferta d’oci per satisfer la impaciència del gran nombre d’aficionats als esports d’hivern. no obstant això, les condicions meteorològiques fan que en aquesta època s’hagi d’estar, més que mai, alerta a les qüestions de seguretat.\nL’elementmés important que cal tenir sempre en compte abans d’iniciar cap activitat a la muntanya és el sentit comú. Durant els mesos d’hivern és especialment important informar-se de les previsions meteorològiques i de les estimacions de risc d’allaus.\nLes oficines de turisme de les diferents localitats, així com els diferents establiments i entitats del sector, ofereixen aquest tipus de dades i poden facilitar, si s’escau, l’accés a informació detallada sobre l’equipament recomanat i sobre l’oferta d’activitats organitzades.\nPrecaucions en l'esquí\nLa pràctica de l’esquí de muntanya o de les raquetes de neu requereix una precaució especial. Tot i que moltes vegades aquests esports estan associats a imatges de tranquil·litat i natura en estat pur, l’entorn pel qual es desenvolupen fa que no es pugui abaixar la guàrdia.\nSempre és recomanable practicar aquests esports dins dels límits de les estacions habilitades o acompanyats de guies. A més de les garanties que aporten, aquests serveis solen anar acompanyats de les assegurances necessàries. És per això que si practiquem cap d’aquests esports pel nostre compte, caldrà que estiguem federats o donats d’alta en algun club excursionista.\nEl Risc d'allaus\nUn dels perills més grans de la muntanya a l’hivern és el risc d’allaus. És per aquest motiu que cal fer totes les activitats en companyia de professionals del sector, que ens ajudaran a corregir les conductes per les quals els mateixos excursionistes poden provocar una allau i a preveure, en funció de les condicions climatològiques i de l’estat de la neu, aquests fenòmens quan es donen de manera natural. A més, cal tenir coneixements de com actuar en cas d’accident.\nUn cop dit això, cal recordar que sempre que es realitzin activitats en zones nevades s’ha de portar un ARVA (Aparell de Recerca de Víctimes d’Allaus) preparat per emetre. Segons recomanacions del Comitè Català d’Esquí de Muntanya, l’aparell s’hauria de guardar sempre dins d’una de les botes d’esquí amb unes piles de recanvi. És imprescindible que tots els membres del grup en portin un, ja que és un sistema de localització molt segur que permet accelerar els treballs de recerca.\nS’ha de tenir en compte que, passats els tres quarts d’hora sota la neu, l’índex de supervivència cau dramàticament al voltant del 10%. A més de l’ARVA, cal portar també un telèfon mòbil ben carregat ja que, tot i que moltes vegades es tingui dificultats per trobar cobertura, és el sistema més ràpid per donar l’alerta en cas d’accident.\nTambé són especialment útils, en aquesta època de condicions climatològiques adverses, els sistemes GPS d’orientació, per als quals hi ha diferents tipus de software especialitzat per als amants de la muntanya, amb una gran varietat de mapes que ens permeten preparar els itineraris i comprovar de forma permanent la nostra localització.


Per Què La Independència Va Fracassar I Per Què Es Possible | Librería Online TROA. Comprar libro\nPER QUÈ LA INDEPENDÈNCIA VA FRACASSAR I PER QUÈ ES POSSIBLE\nAdria Alsina Leal\n1 d'octubre de 2017: les imatges de la policia espanyola apallissant votants inunden televisions i webs de tot el planeta, el món espera un missatge clar. Ens sumem a l'onada de simpatia internacional que ha generat la violència policial del matí? O donem força al vot i al resultat, que tot indica que serà rotundament a favor de la independència de Catalunya? Què és més important, el que ha passat fora de les urnes o el que hi ha dins de cada urna? La decisió és difícil.\nAdrià Alsina explica les decisions dels líders i la comunicació de l'independentisme durant 2017, li dona la volta a alguns mantres del procés i proposa una estratègia per arribar més forts i més convençuts la propera vegada. Per aprendre i fer-ho millor, l'autor agafa tant les millors idees dels grans pensadors com les estratègies que més bé han funcionat en altres processos de canvi sobtat de poder, des de les revolucions franceses i americana fins als casos d'Escòcia o Quebec.\nQuè tenen a veure els extraterrestres amb els estats? Què podem aprendre de Kim Jong-Un? Què ens indica el protagonisme de la ràdio en la revolució portuguesa de 1974? Com es poden aprofitar les sentències europees? Quanta gent necessitem? Què s'ha de dir en un discurs de proclamació d'independència?


Joc d'aigua Unicorn A little Lovely Company\nLa diversió en el bany està assegurada amb aquesta joguina encantadora en forma d'unicorn.\nS'omple, s'aixeca i plou!I tornem a repetir!\nAjunta unes quantes joguines d'aigua i a la banyera. Mai havia estat tan divertit banyar-se!!!\nTambé te'l pots emportar a la platja i a la piscina.\nAna banana Oli & Carol\nAna banana és genial per jugar a la banyera o com a mossegador. És important que sigui amb forma de fruita ja que així, des de ben petits els vas endinsant en el món del menjar saludable.\nEl millor de tot és que està fet a mà, és de cautxú natural i estan pintats amb pigments alimentaris perquè no hi hagi cap problema quan se'ls posin en la boca. I encara hi ha més, i és que han estat dissenyats sense forats per evitar l'aparició de la floridura i els bacteris en el seu interior.\nMida: 3.5 x 6.5 x 11.6 cm\nLliure de PVC,BPA, Ftalatos i Nitrosaminas\nArnold the avocado Oli & Carol\nArnold the avocado és genial per jugar a la banyera o com a mossegador. És important que sigui amb forma de fruita ja que així, des de ben petits els vas endinsant en el món del menjar saludable.\nMida: 6.5 x 7 x 10 cm\nBrucy the brocoli Oli & Carol\nBrucy the brocoli és genial per jugar a la banyera o com a mossegador. És important que sigui amb forma de fruita ja que així, des de ben petits els vas endinsant en el món del menjar saludable.\nMida: 3.5 x 8 x 8.5 cm\nKendall the kale Oli & Carol\nKendall the kale és genial per jugar a la banyera o com a mossegador. És important que sigui amb forma de fruita ja que així, des de ben petits els vas endinsant en el món del menjar saludable.\nMida: 3.5 x 9 x 14.5 cm\nClementino the orange Oli & Carol\nClementino the orange Oli & Carol és genial per jugar a la banyera o com a mossegador. És important que sigui amb forma de fruita ja que així, des de ben petits els vas endinsant en el món del menjar saludable.\nRamona the radish de Oli&Carol\nRamona de radish és genial per jugar a la banyera o com a mossegador. És important que sigui amb forma de fruita ja que així, des de ben petits els vas endinsant en el món del menjar saludable.\nWhally the watermelon és genial per jugar a la banyera o com a mossegador. És important que sigui amb forma de fruita ja que així, des de ben petits els vas endinsant en el món del menjar saludable.\nMida: 2,2 x 13,5 x 6,9 cm\nElvis mint Oli & Carol\nAquest patito Elvis menta és genial per jugar a la banyera, com a mossegador o per decorar algun racó de casa teva. El millor de tot és que està fet a mà, és de cautxú natural i estan pintats amb pigments alimentaris perquè no hi hagi cap problema quan se'ls posin a la boca. I encara n'hi ha més, i és que han estat dissenyats per evitar l'aparició de la floridura i de bacteris al seu interior.\nMida 6 x 7,5 x 7,4 cm\nLliure de PVC, BPA, Ftalats i Nitrosamines.


L'estudi contempla prendre mostres de totes les persones que conviuen en un mateix domicili\nUna infermera recollint mostres d'una dona. CONSELLERIA DE SALUT\nPalmaLa Conselleria de Salut i Consum ha iniciat aquest dimarts la presa de mostres de la quarta fase de l'estudi de prevalença del covid-19 i ha citat 1.500 persones (de les 4.934 que formen part de la població determinada de l'INE) a diferents centres d'Atenció Primària i hospitals de les Illes per participar-hi, segons han informat en un comunicat. A la mostra poblacional hi ha persones de tots els grups d'edat i localitzacions geogràfiques.\nSalut ja va informar dilluns passat que iniciava la quarta fase de l'estudi de prevalença a les Balears, després que els resultats de les tres primeres fases de l'estudi apuntassin que un 1,4% de la població de les Illes havia desenvolupat anticossos.\nL'estudi contempla prendre mostres de totes les persones que conviuen en un mateix domicili. Això, expliquen, li dona més representativitat i, a més, pot permetre diferenciar entre les infeccions noves que es produeixen per transmissió comunitària i les que es puguin estar produint dins les llars.\nAmb aquesta nova fase de l'estudi es pretén estimar el percentatge de la població espanyola que ha estat en contacte i ha desenvolupat anticossos contra el coronavirus. A més, l'estudi pretén valorar com ha evolucionat la immunitat en aquelles persones que ja havien estat positives.\nConselleria de Salut i Consum Estudi coronavirus


«Podem mirar el futur amb optimisme, però sabent que hi ha problemes socials a resoldre» - Diari de Girona\n«Podem mirar el futur amb optimisme, però sabent que hi ha problemes socials a resoldre»\nMacià Serra és doctor en Ciència Política per la Universitat de Salamanca i professor i investigador de Ciència Política a la Universitat de Girona\nlaura fanals | girona 24.02.2019 | 18:31\nMacià Serra Aniol Resclosa\nL'objectiu de l'estudi és comprovar si aquesta imatge que es transmet d'una Girona pràcticament idíl·lica, el «Girona rai», es correspon a la realitat.\nL'objectiu era veure si aquesta imatge preconcebuda que es té de Girona es corresponia amb la realitat. I veiem que no gaire, que a Girona hi ha necessitats socials, diversitat de partits, diversitat de comportament electoral, una immigració molt alta... i, per tant, són imatges que a vegades xoquen amb aquesta concepció de «Girona rai» o de zona bucòlica.\nParlen molt de la dicotomina entre costa i interior, i entre pobles i ciutats.\nSi volem analitzar la realitat de les comarques gironines, ens dona més informació aquesta diferència entre costa i interior que no pas la diferència entre comarques.\nCom es tradueix, això, a nivell polític?\nEn eleccions al Parlament, sobretot, la majoria de municipis del litoral tenen percentatges de vot més alts a partits com Ciutadans o PSC que no pas els d'interior. En qüestió electoral, la mida sí que importa, i a la majoria de pobles petits, el vot als partits independentistes és del 70 i el 80%. En canvi, quan augmentem la població, en la majoria de casos hi ha molta més diversitat. Tot això també té a veure amb què la majoria d'aquests municipis amb més població, durant els anys 60 i 70, van rebre molta població procedent del sud d'Espanya, i segurament són d'origens més diversos que els municipis d'interior.\nParlen de la pèrdua d'hegemonia de l'espai que ocupava CiU. Hi han influït els canvis de marca i renovacions, o simplement és una qüestió d'evolució natural del vot?\nEls conflictes interns dels partits no ajuden a obtenir bons resultats; és més, m'atreviria a dir que els exercicis de democràcia interna en què les discussions són molt evidents no acaben beneficiant-los gaire. Però és cert que, a tot arreu, els grans partits han perdut pes i n'han aparegut de nous. Per tant, aquells resultats en què CiU arribava a més del 50% dels vots a la circumscripció de Girona, difícilment tornaran a succeir. La fragmentació anirà a més i cada cop costarà més trobar majories absolutes. Per tant, cada vegada hi haurà més necessitat de pactes.\nEl monogràfic posa també l'accent en qüestions socials.\nPot sorprendre, però la província de Girona és la que té una taxa d'immigració més alta de Catalunya, i la segona de l'Estat. Per tant, és un repte a afrontar, però cal posar en valor que, a diferència de molts altres llocs d'Europa, aquí no ha aparegut una força política hostil a això.\nSí, però amb una implantació molt més reduïda que, per exemple, el Front Nacional a la Catalunya Nord, on és el primer partit. Caldrà veure si Vox qualla, però crec que ve més per qüestió d'identitat nacional que d'immigració.\nQuins són els altres reptes socials?\nEn referència a la immigració, cal seguir amb el model d'acollida i d'integració que, amb tots els seus problemes, ha resultat més o menys exitós. Per altra banda, hi ha l'envelliment de la població, sobretot en municipis petits. Un altre repte és la infància en situació de pobresa.\nLa província de Girona és la que té el percentatge d'atur més baix de Catalunya. Ara bé, està distribuït desigualment: a la Garrotxa, el Ripollès o el Pla de l'Estany, pràcticament és inexistent; en canvi, al litoral hi ha una estacionalitat molt gran. I no només això, sinó també salaris baixos, que tenen un impacte en la cohesió social. Això sí, el despoblament rural que afecta a algunes zones de Catalunya a les comarques gironines no s'està produint, i és perquè, malgrat les males condicions, aquí hi ha feina.\nUna altra qüestió que aborda un dels articles és l'habitatge.\nEl preu dels lloguers està pujant gairebé sense control, tant a la ciutat de Girona com a l'entorn i al litoral. Hi ha molts municipis i alcaldes que intenten afrontar el problema i trobar-hi solucions, i no estan trobant la manera. Partim d'una situació en què hi ha tan poc habitatge públic que no fa contrapès al mercat. I a part, si afegim el canvi tecnològic, les aplicacions que permeten llogar una part del teu habitatge, encara posen més pressió al sistema, perquè en moltes ocasions és molt més rendible posar-ho a lloguer turístic.\nQuines són les conclusions?\nGirona té un dinamisme econòmic que fa que tingui un atur baix i una taxa d'immigració alta, cosa que parla bé de l'economia gironina. Ara bé, no podem perdre de vista que gran part de l'ocupació que es crea és temporal i té salaris molt baixos. Per tant, podem mirar el futur amb optimisme, però sabent que hi ha problemes socials a resoldre.


L'exsocialista Jordi Ballart recupera l'alcaldia de Terrassa amb la majoria absoluta que sumen el seu nou partit i ERC - Puntvalles\nL'exsocialista Jordi Ballart recupera l'alcaldia de Terrassa amb la majoria absoluta que sumen el seu nou partit i ERC\n15 Juny 2019 Redacció: ACN - Andrea Zamorano\nL'exconseller Lluís Puig renuncia a ser regidor i deixa pas a la dona de Josep Rull, Meritxell Lluís\nL'exsocialista Jordi Ballart ha estat investit alcalde de Terrassa per majoria absoluta amb els deu vots del seu nou partit, Tot per Terrassa (TxT), i els cinc d'ERC. D'aquesta manera, Ballart recupera la vara de batlle de la capital del Vallès Occidental després que dimitís i es donés de baixa del PSC el novembre de 2017 en protesta pel suport dels socialistes a l'aplicació del 155 a Catalunya. El nou alcalde de Terrassa i guanyador de les eleccions municipals governarà en majoria absoluta amb els quinze regidors que sumen TxT i els republicans, que van ser tercera força per darrere del PSC. L'acord entre les dues formacions posa punt final a 40 anys de governs socialistes a la tercera ciutat més poblada de Catalunya. D'altra banda, l'exconseller de Cultura a l'estranger, Lluís Puig, cap de llista de Junts per Terrassa, ha renunciat a ser regidor i ha anunciat a través d'una carta que deixa pas a la dona de l'exconseller de Territori en presó preventiva Josep Rull, Meritxell Lluís.\nJordi Ballart ha defensat l'acord de govern municipal entre TxT i ERC: 'Aglutina dues visions progressistes' i demostra un 'esperit de pacte', ha dit. El nou batlle ha demanat que no es qualifiqui el govern de coalició d'independentista. 'Prou etiquetes, prou bàndols, prou divisió', ha reclamat Ballart, que ha demanat que els deixin ser el que són: 'Terrasenquistes, demòcrates i plurals'. 'El debat nacional no ens ha de separar', ha dit Ballart, sobre el pacte amb els republicans. Ballart ha assegurat que tant TxT com ERC mantindran la seva identitat pròpia i ha celebrat el 'moment històric' que significa acabar amb 40 anys de governs del PSC. L'alcalde, que ja va governar entre el 2015 i finals del 2017 com a socialista, ha argumentat durant el discurs posterior a la presa de possessió que cal una 'majoria estable amb capacitat de tirar endavant projectes transformadors' i ha dit que volen 'recuperar la confiança' dels egarencs i que la capital del Vallès Occidental sigui 'col·laborativa'. 'Exercirem una governança transparent, òptima i eficient', ha promès. Ballart ha recordat que els darrers anys han estat 'complicats' i ha assegurat que no és a l'Ajuntament 'per retreure res a ningú'.Ballart va deixar l'alcaldia i el PSC en rebuig a l'aplicació del 155 i el va substituir Alfredo Vega, que ha estat alcalde els darrers gairebé 19 mesos. Vega ha afirmat durant el ple de constitució de l'Ajuntament de Terrassa que el PSC, com a principal partit de l'oposició amb 7 regidors, farà una oposició 'clara, rigorosa i constructiva'. 'Serem exigents però no posarem pals a les rodes', ha dit. L'alcalde sortint també ha criticat el pacte de TxT amb ERC i ha avisat que una coalició 'no garanteix un govern fort': 'Es poden tenir dos ajuntaments'. El nou alcalde ha estat investit amb el suport de TxT i ERC. El regidor de Junts s'ha abstingut mentre que PSC i Cs han votat pel seu propi candidat. Al ple de constitució d'aquest dissabte al migdia també han pres possessió del càrrec els 26 dels 27 regidors que formen el ple, a excepció de Puig. Alguns ho han fet amb fórmules diverses amb records als 'presos polítics i exiliats' així com missatges feministes i en defensa dels drets socials i de la República.Lluís Puig renuncia a ser regidorEl número dos a la llista de Junts per Terrassa, Miquel Sàmper, ha anunciat la renúncia de Lluís Puig com a regidor durant el seu discurs, previ a la votació de la investidura. Sàmper ha llegit una carta de l'exconseller, que està a Brussel·les des de l'octubre de 2017, en la qual Puig explica que assumeix 'amb resignació' i de forma 'serena i responsable' que les seves circumstàncies no el permeten prendre possessió com a regidor. 'La realitat em fa tocar de peus a terra', ha afirmat Puig a la carta. El lloc de Puig al Saló de Sessions l'ha ocupat un llaç groc durant la sessió de constitució i després de la seva renúncia serà substituït per Meritxell Lluís. Durant l'acte, diversos portaveus de formacions polítiques han lamentat l'absència tant de Lluís Puig com de Josep Rull. En canvi, el portaveu de Cs, Javier González, ha instat a retirar el llaç groc i ha protestat per la presència de 'símbols partidistes'.


Asens reclama a Illa que deixi d'«enganyar» i permeti un Govern d'ERC i els comuns | NacióDigital\nper NacióDigital , 18 de febrer de 2021 a les 09:11 |\nJaume Asens amb la periodista Gemma Nierga, aquest dijous | Ràdio 4\nLa partida de les negociacions per formar Govern està oberta en canal. I si bé és ERC qui porta la veu cantant, també els comuns juguen les seves cartes en aquesta pugna. El líder de Podem i dels comuns al Congrés, Jaume Asens, ha reclamat al candidat del PSC, Salvador Illa que deixi "d'enganyar la gent" fent creure que pot ser investit perquè no té una suma de suports i suficients. En una entrevista al programa Cafè d'Idees de Ràdio 4 i TV2, ha emplaçat els socialistes a abstenir-se per permetre un Govern format per ERC i els comuns i, si és possible, també la CUP.\nAsens veu improbable que els anticapitalistes s'avinguin a entrar en el Govern, però no ha negat la voluntat d'intentar-los sumar per forjar una "majoria d'esquerres i plurinacional". El paper del PSC, ha dit, estaria fora de l'executiu i donant suport des de l'oposició. En tot cas, ha assegurat que les negociacions de comuns amb ERC, la CUP i el PSC ja han començat i ha puntualitzat que amb Junts s'hi pot arribar a acords perquè "no és exactament el mateix que CiU", però no per governar. "Junts no és exactament el mateix que CiU i estem disposats a entendren's en qüestions concretes, però no per formar Govern", ha assegurat tot posant com a exemple que els de Laura Borràs no creuen en la taula de diàleg.\nUn cop més, Asens ha carregat contra els socialistes per mantenir paralitzada la reforma de la sedició que, sota el seu judici, permetria la sortida de la presó dels líders independentistes. De fet, ha acusat el PSC i el PSOE de no haver fet cap gest per objectius electorals, ja que pretenen "ocupar" l'espai de Ciutadans. "Els ritmes ens exasperen", ha admès. De fet, ha arribat a dir que "perd sovint la paciència" amb el ministre de Justícia, Juan Carlos Campo, a qui ha acusat de no agafar-li el telèfon.\n"Ara, el PSOE ja no té l'excusa de Catalunya per no fer un moviment significatiu", ha assegurat tot emplançant-lo a moure fitxa. Pel que fa als indults, ha titllat de "desesperant" el temps que està trigant el Tribunal Suprem en elaborar els informes, fet que retarda que arribin al consell de ministres.\nJutges i fiscals, "imbuïts"\nEl dirigent de Podem i dels comuns també ha criticat durament a jutges i fiscals, que consideren que estan "imbuïts per la sacrosanta missió de defensar Espanya" i de situar el govern espanyol com el seu "enemic".\nPel que fa als aldarulls derivats de les protestes per l'empresonament del raper Pablo Hasél, Asens ha subratllat que el problema de fons és que Espanya és "l'únic país d'Europa" que té un raper a la presó, Hasél, i d'un exiliat a Bèlgica, Valtonyc. Aquest fet, ha dit, constata que Espanya té una "democràcia limitada".\nEleccions 14-F, Política, Govern, G, Salvador Illa, Jaume Asens, presos, Ciutadans, comuns, En Comú Podem, ocupar\nporque no te callas vendido\nPer el ingertos el 18 de febrer de 2021 a les 13:02\nboquerón calladito estas mejor


Blog del Màrius Domingo, Ca la Gallineta: Cavalca de nou.\nCavalca de nou.\nSembla ser que ja ens anem treient pesos del damunt. Tornem a poder captar imatges com aquesta. Bona notícia per l'any nou.\nLa trobo una imatge preciosa que em porta records d'un temps que de tecnologia ben poca i tampoc ens feia falta...\n15 de gener de 2015 a les 17:07


S’aprova inicialment el decret per restringir la circulació de vehicles de mobilitat personal a Ciutat Vella durant l’estiu - BCN-Notícies.cat\nPosted By: Redacció 23 maig 2019\nEls vehicles de mobilitat personal del tipus A, B i C1 destinats a una activitat d’explotació econòmica no podran circular al districte excepte per les rutes establertes a l’Ordenança de circulació.\nL’Ajuntament de Barcelona ha aprovat inicialment el decret que regula les restriccions de circulació d’alguns Vehicles de Mobilitat Personal (VMP) al districte de Ciutat Vella coincidint amb els mesos d’estiu. L’objectiu d’aquesta mesura, que s’aplica des de 2016, és alleugerir l’ocupació de l’espai públic i les molèsties per als veïns i les veïnes, és a dir, per garantir l’equilibri entre la vida veïnal i altres usos de l’espai públic.\nAixí, els vehicles de mobilitat personal i els cicles de més de dues rodes d’ús comercial no poden circular per l’interior del districte de Ciutat Vella i només poden desplaçar-se per dues rutes ja determinades que els permeten creuar el districte de nord a sud i d’est a oest.\nAquest document està actualment en exposició al públic, que durarà fins a mitjans del mes de juny.\nLa restricció s’aplica sobre els següents tipus de vehicles A, B i C1 d’us d’activitat econòmica, d’acord amb la classificació establerta a l’Ordenança.\nEls vehicles de mobilitat personal i cicles de més de dues rodes que realitzin una activitat d’explotació econòmica a més hauran d’estar identificats i, si s’escau, inscrits al registre que correspongui.\nL’ordenança preveu multes de fins a 100 euros en les infraccions de caràcter lleu, de fins a 200 euros en les de caràcter greu i de fins a 500 euros en les de caràcter molt greu.\nLa Cursa del Castell, una prova nocturna pels amants de l’atletisme


Biblioteques de Montcada: Us recomanem: Chicago\nUs recomanem: Chicago\nChicago és una novel·la que parla d’egipcis. Sí, d’egipcis d’Egipte, no ho heu llegit malament. D’egipcis que viuen a uns Estats Units marcats pels atemptats de 11-S i que es troben desorientats en mig d’una societat que defensa uns valors molt diferents als seus.\nL’autor, l’egipci Alaa Al Aswani, és un dentista que tot i haver aconseguit un gran èxit amb la seva anterior novel·la, l’Edifici Iaqubian, encara compagina l’escriptura amb l’odontologia.\nAmb Chicago, Aswani torna a la ciutat on va acabar els seus estudis de medicina per explicar-nos les dificultats que troben els immigrants àrabs per adaptar-se a la realitat nord-americana.\nLa comunitat acadèmica de la Universitat d’Illinois és l’entorn triat per Aswani per evidenciar les diferències culturals entre orient i occident i ensenyar-nos a entendre-les, tot i que l’autor no s’estalvia una ferotge crítica de l’Egipte modern i del món àrab.\nDe tota manera, tampoc ens trobem davant un panflet polític, sinó d’una entretinguda història coral que vol aprofundir en el coneixement de diferents realitats humanes, que fuig de fanatismes i que s’esforça per tendir ponts de comprensió mútua lluitant contra la hipocresia i els tabús imposats.\nPublicat per Adreça i horaris a 13:06


Nom: TORRE DE LLOR\nNúm. Registre / Catàleg: 1433-MH\nL'eremitori és tallat artificialment a l'argila compacta, amb instruments de ferro. Actualment resta estranyament aïllat ja que els camps del seu entorn han estat arrasats per construir-hi un parc de tir. El camí, tallat artificialment a la llicorella, arribava fins fa poc a la masia. S'enfila per la carena en direcció a la vall de Torelles.\nFortalesa. Documentada el 990.\nLa torre del Llor és documentada als dos testaments conservats del bisbe Vives de Barcelona. El bisbe, al seu testament definitiu del 995, deixa l'alou del Llor, amb la seva torre, a la Seu de Barcelona.