Всички важни анонси от Samsung Note 10 събитието - PCWorld.bg\nВъпреки няколкото хардуерни закъснения – поглеждаме към Galaxy Fold и Galaxy Home – Samsung нямат проблеми да обявят традиционния ъпгрейд на серията смартфони Note. Компанията анонсира на специално събитие Note 10, който идва в два варианта: стандартният Note 10 и Note 10 Plus, включващ новата S Pen с Bluetooth и жироскоп. Нещо, за което ще се говори в следващите дни е, че новите модели Note ще са без аудио жак.\nНека проследим тези и други важни анонси от Samsung Note 10 събитието.\nИ двата модела идват с увеличен капацитет на батерията, Dynamic AMOLED екрани, сензори за пръстови отпечатъци вградени в екрана, възможност за безжично зареждане, както и три камери на гърба за стандартно и широкоъгълно снимане. Обикновеният Note 10 е смален до 6.3 инча диагонал на дисплея, но все така остава по-голям от S10; Note 10 Plus е 6.8 инча. Note 10 Plus има допълнителна DepthVision камера, която е за 3D сканиране на обекти, които впоследствие можете да превърнете в интерактивни аватари или да изпринтирате като 3D файл.\nНовите Note идват в доста забавни цветове, включително специална версия, която е с преливащи се цветове. Интересно е, че и при двата телефона са добавени гейминг функции. Вече при Game Launcher-а на устройствата, потребителите автоматично ще могат да се свързват към Discord и да общуват с приятелите си.\nКакто споменахме и по-горе, новите Note няма да имат аудио жак, като наместо това в комплекта ще бъдат включени USB-C слушалки; работата е там обаче, че донгъла ще трябва да се закупи отделно и ще ви струва 20-тина лева.\nИ трите телекома у нас – А1, Vivacom и Telenor – стартират предварителни продажби на двете устройства. Първите бройки ще бъдат изпратени към потребителите на 23-ти август. Цените ще са 949 долара за Note 10 и 1099 долара за Note 10 Plus.\nS Pen вече е с Bluetooth, жироскоп и акселерометър\nS Pen претърпява редизайн и вече може да се свързва с други устройства посредством Bluetooth, така че няма да е ограничена за употреба единствено с Note. Новият вариант е способен да конвертира бележки написани на ръка в Word документ, при това с поддръжка на различни езици. Към S Pen вече са добавени жироскоп и акселерометър, които можете да използвате, за да контролирате дистанционно дадено устройство (например, такова, което се намира на триножник).\nВъзможно е да използвате новата писалка така, че като я доближите до Note и да сменяте (без физически контакт) режимите на камерата, да превъртате клипче в YouTube и др.\nНаличен е и забавен AR Doodle режим за камерата, позволяващ да рисувате или пишете неща върху всяка снимка. На практика може да служи като персонализиран филтър за всеки индивидуален фотос.\nТехнически погледнато, Samsung обявиха и трети модел Galaxy Note 10, за тези потребители, които искат да се подготвят за навлизането на 5G. Note 10 5G ще бъде с цена от 1300 долара за 256GB вариант. Реално 5G версията ще представлява модифициран Note 10 Plus както по размер на екрана, така и по спецификации. Първоначално този модел ще е ексклузивен за мрежата на Verizon, но след като временният ексклузив отпадне след няколко месеца, ще бъде усвоен и от останалите телекоми.\nDeX за Mac и Windows\nDeX, платформата, която позволява на Note да се държи като компютър, вече работи с лаптопи единствено свързвайки го с USB кабел. Note поддържа както Mac, така и Windows. Известията ще бъдат огледални на РС-то, а можете да използвате мишката и клавиатурата, ако смятате, че ще ви е по-удобно.\nПо думи на Microsoft, Windows-базираните машини скоро ще поддържат и обаждания от РС-то посредством DeX платформата, но не се ангажираха с точна дата кога да очакваме функционалността.\nКато изненадващ анонс, можем да отбележим новият Galaxy-брандиран лаптоп. Има 13.3-инчов тъч екран, Qualcomm Snapdragon 8cx чипове, зашеметяващите 23 часа батерия и върви с Windows 10. Освен това, поддържа LTE свързаност, което малко или много го превръща в гигантски смартфон с пълнокръвна клавиатура и тъчпад. Зарежда се посредством USB-C и идва в два цвята: сив и розов.\nЗа съжаление, не получихме повече информация по отношение на характеристиките на Galaxy Book S, но южнокорейската компания заяви, че можем да го очакваме на пазара през септември на стартова цена от 999 долара.\nUnder Armour версия на Galaxy Watch Active 2\nПо-рано тази седмица от Samsung обявиха нов Galaxy Watch Active 2. А на Galaxy Note 10 събитието, демонстрираха и нова версия брандирана Under Armour. За 309 долара, умният часовник ще може да записва бягания посредством MapMyRun приложението, като има възможност да взима ролята на самостоятелен телефон и аудио плейър. Не на последно място, поддържа Wireless PowerShare режима на Samsung, позволяващ устройството да се зарежа чрез допир до гърба на Galaxy телефон.


Кметски тайни в София: Къде живее Томислав Дончев? - 24novini.bg\nКметски тайни в София: Къде живее Томислав Дончев?\nТомислав Дончев - къде живее към днешна дата по документи засега не е ясно\n24новини 28.06.2019 | 17:55\nОт две седмици редакциите на медиите в столицата проверяват мълвата за нов фаворит за кметския стол в София. Борисов ще заложи на вицепремиера Томислав Дончев, смятат различни източници. Независими един от друг и от различни партии, все повече хора твърдят това.\nВече го твърдят и журналисти, пиари, политици, социолози, членове на ГЕРБ, депутати.\nТова не значи, че е факт, но е хипотеза.\nПроверките и опитите на редакциите да разберат истината са с предизвестен край - въпрос на часове е да се стигне до отговор на въпроса регистриран ли е Томислав Дончев в София с постоянен и настоящ адрес или не.\nВ последните 6 месеца преди изборите той трябва да е регистриран жител на София, за да се кандидатира за кмет, пише в закона.\nТоест Томислав Дончев би следвало най-късно през март 2019 г. да е станал столичанин и по постоянен, и по настоящ адрес.\nТова обаче означава да е гласувал на евроизборите на 26-ти май в София.\nА да е виждал някой Томислав Дончев да гласува на 26-ти май 2019 г. в София за листата на ГЕРБ на евроизборите? А в Габрово да го е виждал на 26-ти май?\nВсъщност, правил го е - гласувал е на всички избори досега като истински демократ, но в Габрово - в секция № 49 в Началното училище "Васил Левски", където се намира единственият му апартамент в Габрово, според собствените му думи пред bTV от преди няколко месеца.\nЩе бъде ли снабден със столична адресна регистрация тепърва, ако няма такава, също е хипотеза. И то отвъд ръба на писания закон. Не твърдим, че някой ще се осмели. Но твърдим, че сме в държава, в която мнозина не биха се поколебали да прекрачат закона, ако целта си струва. И ако няма кой да ги накаже.\nДали е цел София? Притежава бюджет от 1,7 млрд.лева. Това я прави цел и още как.\nЩе бъде ли променен законът така, че да отпадне изискването за 6-месечна уседналост на кандидатите е друга хипотеза. Борисов не би позволил, заради репутационния риск, така да се огъне закон заради един човек, според нас. Но и твърдим, че сме в държава, в която десетки закони са огъвани за къде-къде по-нископоставени от вицепремиера хора.\nС истината по казуса към днешна дата разполага един човек - Йорданка Фандъкова - единствената, която в качеството си на кмет има право да борави с лични данни като например регистриран ли е адресно в София вицепремиерът на държавата.\nДончев няма адресна регистрация в София към момента, следователно той не може да се кандидатира за кмет на София - пропуснал е 6-месечният срок за уседналост.\nДончев няма право, но се кандидатира. Това би означавало някой да му е издал адресна регистрация в София в нарушение на 6-месечния срок на уседналост. А този някой може да е само Йорданка Фандъкова - настоящият кмет. Другият вариант е депутатите да променят закона специално заради Дончев. Но ГЕРБ няма мнозинство.\nДончев има адресна регистрация в София към този момент и е имал към началото на м. април. Тогава е напълно реалистично да бъде издигнат за кмет. И то законно, за разкош.\nБалотажи днес в 105 общини и в най-големите градове\nЧетири месеца преди местния вот в столицата не питаме за платформите на кандидатите, не обсъждаме стратегиите за развитието на столицата - с мръсен въздух, разкопана, прашна, с неизхвърлян редовно боклук и средновековно устроени жилищни квартали, с улици без канализация и дупки по асфалта, лоша транспортна схема в крайните квартали, а питаме къде живеят спряганите за кандидати.\nИ преди екипът му да ни се обади и да ни пита кой писа статията, защо, кой ни плати, директно отговаряме: напълно безплатно се интересуваме от всички претенденти за кмет на столицата, от платформите им, визиите им, законността на техните кандидатури, от личностните им възгледи, от принципите, в които вярва и хората, които ги издигат.\nАко четири месеца преди изборите имената им не са ясни, питаме за имената им.\nАко не са ясни адресите им, питаме за адресите им.\nДобавената стойност от отговора на въпроса къде живее Томислав Дончев по документи ще е голяма: ще се разбере има ли върховенство на закона в България и важи ли то за най-голямата, че и дясна, партия. Така че, важно е, много е важно къде живее на 28 юни 2019 г. вицепремиерът и спряган от депутати от собствената си партия за кандидат за кмет на София Томислав Дончев.\nА особено много ни интересува придържането към тези принципи на настоящия кмет на София Йорданка Фандъкова и на депутатите на ГЕРБ.\nТе са двата други фактора, способни да променят обстоятелствата с адресната регистрация на Дончев.\nИначе Дончев - технократ, бунтар, лоялен, опитен и модерен политик, дава перспектива на Борисов да не инкасира втора полупобеда в столицата след онази на евроизборите.\nТомислав Дончев е и единственият от кабинета, на който може да се повери бюджет от 1,7 млрд. лева на столицата. Дори смятаме, че под негово управление столицата "би включила турбото" след 10 години пъплене по баира на втора предавка.\nИ ето го парадоксът в политиката: имаш качества, имаш репутация, имаш партия зад гърба, имаш ресурс, но хората питат къде живееш.\nКъде живееш, когато си политик, е базов индикатор. Не битов.\nИндикатор за политически интегритет (разб. почтеност) при изброените по-горе обстоятелства.\nИ особено важен индикатор, когато представляваш най-големия, най-силния и победителя на изборите.\nСкандал с боклука в София: Източени са 11 млн. лв., Фандъкова знае Назад\nФандъкова бори застрояването. Иска оставката на архитекта на "Младост" Напред


Рецепти за вкусни постни ястия - какво да сготвите по време на Великия пост - ImuPro\nРецепти за вкусни постни ястия…\nХраната е основният ни източник на енергия и здраве. Освен здравословна, тя трябва да ни е вкусна и красиво поднесена, за да нахрани не само тялото, а и душата. По време на пости обаче храната остава на заден план и режимът се променя, за да бъдем по-близо до божествената енергия, да пречистим мислите и телата си за един по-добър живот. Великденските пости са един от най-свещените периоди в годината за всички християни, които също така са и едни от най-строгите пости. Но не възприемайте постенето само като отказване от блажна храна (ястия с храни от животински произход като месо, мляко, сирене, яйца и други), а като период на смирение и духовно пречистване, за да се опитаме да бъдем богоугодни. Въздържанието от храна по време на пости има за цел признаване и преборване на греховете, възможност да се покаем и смирим, да направим добро за някой в нужда, да се въздържаме от пороците и телесните си влечения.\nВсе пак, въпреки ограниченията по време на Великденските пости може да се яде и за да ви улесним в тези 40 дни на метаморфоза, подготвихме подходящи рецепти за постния ястия, които отразяват особеностите на Четиридесетницата, както още се нарича този период. В някои дни са разрешени консумацията на риба и морски дарове, които се считат за постни храни, затова не се учудвайте, ако видите в рецептите ястия с риба.\nПо време на Великите пости консумацията на риба е позволена само на Благовещение (25 март) и на Връбница (17 април). Консумацията на месо се спира след Неделя Месопустна, а на мляко, млечни продукти и риба – след Сирни заговезни.\nЧислото 40 в библейските писания\nВ Битие потопът, който унищожава земята, е предизвикан от 40 дни и нощи на дъжд.\nЕвреите прекарват 40 години в пустинята, преди да стигнат до земята, обещана им от Бог.\nМойсей е постил 40 дни, преди да получи десетте заповеди на планината Синай.\nИсус прекарва 40 дни на пост в пустинята, за да се подготви за своето служение.\nРецепти за вкусни постни ястия\nОсвен стандартните ястия като бобена салата, класическа картофена салата, зелена салата, Табуле салата, крем супа от червена леща или от нахут, ние ви предлагаме малко по-авангардни, но много вкусни рецепти за ястия, подходящи за Великия пост.\nСьомга на тиган с печено зеле и винегрет с маслини\n1 малка глава зелено зеле, нарязана на 8 филийки\n7 супени лъжици зехтин, плюс още за намазване на фолио\n1 чаена лъжичка кошер сол\n¾ чаена лъжичка черен пипер\n½ чаша нарязани маслини без костилка\n3 супени лъжици златни стафиди\n4 филета от сьомга без кожа\nЗагрейте фурната до 220°C. Сложете зелевите филийки с 2 супени лъжици олио във висока тава. Подправете с ½ чаена лъжичка сол и ¼ чаена лъжичка черен пипер. Печете до златисто от долната страна, 20 до 25 минути.\nМеждувременно разбийте заедно следните продукти – шалот, оцет, горчица и ¼ чаена лъжичка сол и черен пипер в средно голяма купа. Бавно разбийте останалите 5 супени лъжици олио, докато стане гладко и добре смесено. Разбъркайте маслините и стафидите; оставете настрани.\nВнимателно обърнете зелето с помощта на шпатула и го преместете в едната половина на тавата за печене. Постелете внимателно другата половина на тавата с алуминиево фолио и леко намажете със зехтин. Подредете сьомгата върху фолио и подправете с останалата ¼ чаена лъжичка сол и черен пипер. Върнете тавата за печене във фурната и печете около 10 до 14 минути (в зависимост от дебелината на рибата).\nЗа сервиране поставете 1 филе от сьомга и 2 зелеви филийки на всяка порция с лъжица винегрет отгоре.\nГювеч с тиква, тиквички и зелено чили\n4 домата, обелени и нарязани на четвъртинки\n2 консерви нарязани зелени люти чушки\n10 стръка, листа и стъбла кориандър\n1 1/2 чаена лъжичка кошер сол\n1 1/2 чаши неварен дългозърнест бял ориз\n700 гр. жълта тиква, нарязана на филийки\n1/2 паунда тиквички (около 1 средна), нарязани\n1 блок веган сирене по избор, настъргано\nБлендирайте доматите, лютите чушки, стъбла от кориандър, чесън, оцет, сол и черен пипер до гладкост, около 15-20 секунди.\nПоставете ориза на дъното на слоукукър с обем 5 до 6 литра. Отгоре намажете с тиквата, тиквичките и получения сос. Покрийте и гответе на степен LOW, докато тиквата омекне и оризът се свари (около 5 часа).\nНамалете слоукъра на WARM; добавете заквасената сметана и 3 чаши веган сирене и разбъркайте, докато сиренето се разтопи. Поръсете с листа от кориандър и останалата 1 чаша сирене точно преди сервиране.\nБургери от черен боб с авокадо\n2 консерви черен боб, отцедени и изплакнати\n⅔ чаша ситно нарязан жълт лук\n⅔ чаша ситно нарязана червена чушка\n2 големи яйчни жълтъка\n¼ чаша галета Панко\n1 чаша пакетиран микс от настъргана зелева салата\n4 питки за хамбургери, леко запечени\n1 средно авокадо, нарязано\nЗагрейте фурната до 180°C. Разпределете боба на равен слой върху тава, постлана с алуминиево фолио. Печете, докато бобът е сух и напукан, около 15 минути. Извадете от фурната и охладете за около 10 минути.\nМеждувременно загрейте 2 супени лъжици олио в голям тиган на средно ниво. Добавете лук, чушка, чесън и чили на прах. Гответе, като разбърквате от време на време, докато омекнат и се ароматизират, около 5 минути. Прехвърлете сместа в средна купа и оставете настрана. Избършете тигана.\nПоставете жълтъците, панко галетата, сол, черен пипер, 2 чаши боб и 2 супени лъжици смес от лук в кухненски робот. Блендирайте до гладкост, около 15 секунди. Прехвърлете пасираната смес в купа с останалата смес от лук. Добавете останалата 1 чаша боб; разбъркайте, докато се смесят добре. Разделете равномерно на 4 топки и оформете всяка топка в кюфтенце, като може да ги направите с дъска за разяне, като я притиснете към всяка топка. Подредете ги върху тава с хартия за печене и покрийте с найлоново фолио; охладете 30 минути.\nМеждувременно смесете микса от зелева салата и кориандъра в голяма купа и покрийте с найлоново фолио. Охладете до готовност за употреба или до 1 час.\nДобавете останалите 2 супени лъжици олио в почистения тиган; загрейте на средно ниво. Добавете веган кюфтетата, гответе до хрупкавост, около 5 минути от всяка страна. Сервирайте бургерите върху леко запечените питки с резенчета авокадо и салата.\nСалата от леща с рукола и фета\n1 чаша малка сушена леща, като френска зелена леща\n1/4 чаша сушен касис\n2 връзки (около 6 чаши) рукола\n12 чери домата, нарязани наполовина\nОколо 2/3 чаша сирене фета, натрошено\n1 чаена лъжичка семена от кориандър, натрошени в хаванче\n1 чаена лъжичка сумак (по избор), плюс още за гарнитура\nНаправете дресинга: в купа разбийте оцета, кориандъра и сумака (ако използвате) с 1/8 чаена лъжичка сол и малко смлян черен пипер. Постепенно добавете олиото. Опитайте и добавете още сол и черен пипер, ако желаете.\nСварете лещата: сложете голяма тенджера с подсолена вода да заври. Добавете лещата. Намалете котлона до средна степен и оставете да къкри за 18 до 20 минути или докато лещата омекне, но все още поддържа формата си.\nДокато лещата се готви, препечете кедровите ядки: в сух тиган на среден огън бъркайте непрекъснато кедровите ядки в продължение на 2 до 3 минути или докато леко покафенеят. Прехвърлете ги веднага в чиния, за да не загорят.\nПодправете лещата и лука: когато лещата е готова, отцедете я в гевгир и прехвърлете в малка купа. Докато лещата е още гореща, добавете лука и 2 супени лъжици винегрет. Оставете да се охлади, докато стане на топла стайна температура.\nОформете салатата: В купа за салата сложете руколата с касиса, кориандъра и останалия винегрет. Сложете лещата върху салатата и отгоре добавете чери домати, фета и препечени кедрови ядки.\nStir fry е метод на приготвяне, при който ситно нарязани продукти се запържват в намаслен уок тиган на силен огън при непрестанно разбъркване.\n1/4 чаша соев сос с намалено съдържание на натрий или соев сос без глутен\n1/4 чаша зеленчуков бульон с намалено съдържание на натрий\nЗа стир фрай:\n450 гр. твърдо тофу, отцедено\n1 супена лъжица соев сос с намалено съдържание на натрий или соев сос без глутен\n1 супена лъжица неутрално масло, като гроздови семки или олио\n1 малка връзка броколи\n1 супена лъжица сусамово семе, препечено\nВ малка купа комбинирайте соевия сос, зеленчуковия бульон и захарта, оставете настрани.\nСлед като тофуто се отцеди, нарежете наполовина, след това на кубчета от и поставете в голяма купа и овкусете с 1 супена лъжица соев сос.\nПоръсете царевично нишесте отгоре и внимателно разбъркайте с ръце, за да сте сигурни, че всички парчета тофу са овкусени.\nВ голям тиган или уок с незалепващо покритие добавете 1 супена лъжица олио и загрейте до силна степен.\nДобавете тофуто и го оставете да се запече до хрупкаво, без да го докосвате или обръщате за 3-4 минути, след което повторете от всички страни. Извадете тофуто и оставете настрана.\nВ тигана на среден огън добавете сусамовото масло, червените чушки, броколите и гответе, докато омекнат, около 5 минути.\nДобавете чесъна и джинджифила и гответе 30 до 60 секунди.\nДобавете тофуто и соса, разбъркайте и гответе още 1 до 2 минути или докато сосът леко се сгъсти и тофуто се загрее.\nОтгоре поръсете със сусам и сервирайте.\nПредишнаPrevious post:Храни, които подпомагат организма при сенна хремаСледващаNext post:Оптимална диета при целулит – какво трябва да включва


Начало Лайфстайл Певицата Шакира се яви в съда по обвинение за укриване на данъци\n07 юни, 11:58 / dayliNEWS\nШакира се яви в съда и беше разпитана във връзка с обвиненията срещу нея в укриване на данъци на стойност 14,5 млн. евро. 42-годишната колумбийска звезда влезе в съдебната зала през задния вход на сградата, за да избегне насъбралите се се репортери, фотографи и телевизионни камери.\nСпоред източници е имало ясно нареждане, певицата да влезе през главния вход на сградата, но адвокатите отрекли да има такава съдебна заповед. Вместо това, Шакира се възползвала от паркомястото на адвоката си.\nОбкръжена с цял отбор консултанти, адвокати и ПР-експерти, на Шакира са предявани шест обвинения във финансова измама. Според прокуратурата, между 2012 и 2014 година, тя е живяла в Барселона и била в стабилни взаимоотношения с футболиста Жерард Пике. Следовaтeлно тя е трябвало да декларира доходите си и да изпраща данъчните си декларации в Испания.\nЕтикети Шакира, укриване на данъци, съд


Как да премахнете висцералната мазнина на корема на жените и - Женско списание PDXTR.com\n1 Какво представлява висцералната мазнина?\n1.1 Какво представлява опасността от висцерална мазнина?\n1.2 Нормата на висцералната мазнина в тялото\n2 Как да се отървете от висцералната мазнина у дома\n2.1 Обикновени ефективни упражнения\n2.2 Начини за жените\n2.3 Съвети за мъжете\nСмятахме, че наднорменото тегло е това, което визуално разваля външния си вид, променя формите, увеличава обемите. Но в тази борба имаме "невидим враг", няма нищо общо с големите страни, гънките на кръста и "ушите" на бедрата. Става дума за висцерална мастна тъкан - сигурен знак за затлъстяване. Как е различно от подкожното, каква е опасността и как да се справим с нея? Нека да разберем.\nВисцерната мазнина е мастен слой, който покрива коремната кухина. Тази мазнина не може да се види, само ако не е твърде много - в този случай лицето силно изпъква в стомаха, въпреки че може да няма голям подкожен слой.\nМастната мазнина е важна част от защитата на тялото и телесната застраховка в случай на непредвидени обстоятелства, но нейната нормата не трябва да надвишава 15% от общата телесна мастна тъкан, Колкото по-висцерална е мастната тъкан, толкова повече се натрупва върху предната коремна стена, толкова повече става коремът и обемът на талията. Постепенното натрупване в резултат може да доведе до сериозна степен на затлъстяване.\nПри тънките хора теглото на висцералната мазнина достига около 3 килограма, а натрупването при хора с наднормено тегло в тази област на тялото може да достигне 20-30 килограма, затова е толкова важно да започнем да се борим с излишъците точно сега.\nПричините за висцерални мастни натрупвания:\nтип структура на каросерията;\nнедохранване - мастни храни, алкохол, сладкиши в големи количества.\nОт вътрешната мазнина е много трудно да се отървете от нея. Каква е нейната особеност? Факт е, че той е в серозната мембрана зад първия слой на подкожната мастна тъкан и коремните мускули. За да стигнете до нея, първо трябва да се отървете от подкожната мазнина, И след това ситуацията все още е усложнена от мускулите, което затруднява изгарянето. Борбата с тези депозити е толкова трудна, че лекарите все още не са намерили начин да се отърват от тях хирургично.\nРазберете какъв процент от телесните мазнини имате сега. За да направите това, използвайте калкулатора:\nКакво представлява опасността от висцерална мазнина?\nИзлишната вътрешна мазнина е изпълнена не само с естетически проблеми, като широка талия или "бира на корема". Реалната опасност се крие в последствията от натрупването на висцерални находища: те забавят кръвообращението и лимфния дренаж поради постепенното изстискване на органи, в допълнение, те може да влоши работата на най-важните органи и да повлияе неблагоприятно на секрецията на хормоните.\nКакви органи са обвити в висцерална мазнина:\nдебело и тънко черво.\nТъй като вътрешният мастен слой е в състояние да засегне жизненоважни органи, последствията от затлъстяването могат да бъдат най-страшни.\nВътрешната мазнина може да причини следните заболявания:\nсърдечни заболявания - до сърдечен удар и инсулт;\nНормата на висцералната мазнина в тялото\nТози вид мазнини е неизменна част от нашето тяло, без това по никакъв начин. Висцерните натрупвания имат свои собствени полезни и важни функции. Трябва само да се уверите, че неговият брой не надвишава нормата.\nНаличието на вътрешна мазнина в тялото се определя чрез изчисляване индекс на телесна маса. Повече информация за това можете да намерите в нашата статия Как да изчислите индекса на телесната маса за жените и мъжете.\nМожете също грубо да определите възможните отклонения от нормата, ако измерване на размера на талията на нивото на пъпа, докато не дърпате стомаха. За жените нормата не е по-висока от 88 см, при мъжете - 94 см.\nДруг показател на нормата може да бъде талията и бедреното съотношение, За тази цел е необходимо да се измери талията и бедрата, след това да се разделят индексите на Т в Б. За жените нормата е 0.88, за мъжете не повече от 0.95.\nРазберете дали телесното тегло е правилно, като изчислите неговия индекс:\nКак да се отървете от висцералната мазнина у дома\nОтстранете висцералната мазнина с умерено хранене. Седнете на твърда диета не се препоръчва. Всяко стриктно хранене води до аварии и още по-голямо увеличаване на теглото, особено ако няма издръжливост и воля.\nТрябва да се обърнете към подобряването на здравословното отслабване от друга страна: да започнете, да изследвате диетата си, да запишете за две седмици всичко, което ядете, включително закуски, да анализирате информацията и постепенно да премахнете от диетата вредни продукти, като ги замените с полезни. Това може да продължи един месец или половина. Не бързайте, в този случай не е важна скоростта на загуба на тегло и пристрастяване към здравословен начин на живот. Лекарите също така се съветват да пият повече вода.\nЕднородното хранене на мазнини от органите не може да бъде премахнато. Заради здравето ще трябва да се справят с редовната физическа активност. Те не само ще помогнат да запазят тонуса на тялото, а целта им е да помогнат прекарват повече енергия от мастните запаси.\nДа се отървеш от висцералната мазнина ще бъде по-лесно и по-бързо, ако добавите към корекцията на храненето играят спортове:\nСърдечно - бягане, скачане на въже, колоездене и др .;\nЙога. Има специални упражнения за корема.\nВажно е да не избирате от изброеното едно, а да редувате.\nПрости ефективни упражнения\nЗа да се отървете от вътрешната коремна мазнина у дома, можете да използвате набор от упражнения за всички мускулни групи. Не е необходимо да работите само с една преса, трябва да изразходвате колкото е възможно повече енергия и затова трябва да работите с цялото си тяло.\nКак да се отървете от висцералната мазнина, като използвате упражнения у дома?\nПреди всичко, не забравяйте да правите винаги тренировка - работа на място; скачащо въже или без; загряване на ставите: кръгови движения с колене, след това с бедра, кръгови движения с ръце.\nОсновна част от урока за контрол на висцерални утайки ще се състои от редуване на кардио натоварвания, упражнения върху пресата и прости движения на силата. По-добре е да се създаде система от три кръга, всеки от които ще включва 3 минути кардио, 2 минути упражнения за пресата, 4 минути тренировка за сила.\nКардио за изгаряне на висцерална мазнина: X-скокове; скачащо въже; удари ритник от кикбокс; движещи се на място с плитчина.\nУпражнения на пресс за контрол на висцерални утайки: завъртане на прави, наклонени, горни и долни мускули на пресата, упражняване на велосипед, крака на махи, лежащи на гърба му.\nУпражнения по сила: атаки напред с вдигане на тежестта над главите; натискане от коленете; клякайте с повдигащи тежести пред вас; Натискайте претеглянето му пред него от увиснала позиция.\nЗакачване или опъване: упражнения за разтягане на краката, ръцете, мускулите на гърба и пресата могат да бъдат заимствани от практиката на йога.\nВъв всеки кръг можете да добавите всички нови упражнения или да се редувате в един кръг наведнъж. Минималният брой повтаряния на едно упражнение е 10 пъти.\nЗа силни упражнения може да се наложи да използвате две малки гира, ако е необходимо, можете да ги замените с две 1.5-литрови бутилки вода или пясък.\nКато допълнителен удар към висцералните натрупвания можете да правите упражнението Vacuum. Той тонизира и укрепва предната коремна стена, непосредствено засягаща висцералните мастни натрупвания.\nЗа да направите това, сутрин, преди първото хранене и първата чаша вода, трябва да легнете на пода, ръцете могат да се поставят на стомаха или по тялото. Огънете коленете си, починете краката си на пода, главата и гърба легнете на пода. Вземете няколко дълбоко дъх и издишайте. Шестият път, когато трябва вдишвайте и издишайте целия въздух, докато усетите празнотата в стомаха, издърпайте стомаха като под ребрата и я притиснете в гръбнака с мускули. Дишането трябва да се забави. С отдръпване на раменете и гърба малко откъсване от пода - това е нормално. Останете в това положение толкова дълго, колкото е възможно, издишайте и се върнете в стартовата позиция. Повторете вакуума 5-7 пъти.\nПрочетете още: Най-ефективните упражнения за страните и корема\nНачини за жените\nКак да премахнете висцералната мазнина в корема на жените? Да се отървеш от висцералната мазнина у дома е истинска, ако развиеш програмата правилно и си търпелива.\nВеднага е необходимо да се разбере, че висцералната мазнина може да се отстрани от стомаха с помощта на ограничения на храните, но не и гладни стачки! Необходимо е само да се ограничи консумацията на мазни храни. Органът за функционирането му ще започне да взема необходимите елементи от резервите си и това, както знаете, е най-естественият начин да отслабнете.\nСледващата стъпка за жените, които искат да се отърват от излишната висцерална мастна тъкан - вземете най-подходящите физически дейности.\nЗа да премахнете висцералната мазнина в корема, ще помогнете за активна физическа активност:\nАеробика, кардио - Помощ за започване на метаболизъм и сърдечна функция. Повлиява се върху подобряването на общото състояние на тялото, което с подходящ метаболизъм ще помогне за по-бързото натрупване на натрупването. При голямо тегло (над 80 кг), джогингът и скачането по въжето са опасни - за вените по краката и сърцето, което вече е претоварено. Необходимо е да се борите с излишната висцерална мастна тъкан, като настроите храненето и след това свържете спорта. Упражнение Вакуумът, който е описан по-горе, също трябва да бъде изпълнен;\nМощност натоварвания - упражнения за помощ за пресата с локално изхвърляне на седименти. Трябва да се помни, че целта е първо да се отстрани първият подкожен слой мазнини. Ето защо е толкова важно да се съчетаят два вида товари.\nКак да премахнете висцералната мазнина от корема на мъжете? Добрата новина е, че процесът на намаляване на теглото при мъжете започва по-бързо от жените. Всичко това, защото обучението на мускулите изисква повече енергия, поради което сложното въздействие е толкова важно. Програмата за борба с вътрешните депозити на дебелите мъже се основава на принципа:\nспортни товари - кардио, аеробика, силови упражнения, вакуум.\nОбучение, за да се премахне висцералната мастна тъкан, е по-добре да се правят смесени и алтернативни кардио натоварвания със сила. Ако искаш да говориш за домашни условия, а не за работа във фитнес залата, можете да:\nпровеждайте 1-4 кръга на стадиона;\nнаправете поредица от издърпвания, два подхода;\nпоредица от скокове без въже;\nсерия от опити, два подхода;\nсерия от X-скокове;\nсерия от странични и директни обрати на пресата в менгемето на напречната греда;\nда тече един кръг на стадиона.\nТова е сравнително сложна програма за упражнения за мъже с наднормено тегло, така че за начало можете да направите малък брой повторения, например 8-10. Когато тялото свикне с товара, е необходимо да го повдигне, в противен случай процесът на отслабване ще спре.\nВажно е да запомните, че ако се върнете към стария начин на живот, отново ще бъдете там, където сте започнали. Здравословният начин на живот трябва да бъде нормата, особено за тези, които са предразположени към натрупването на висцерална мазнина.\nМожете да премахнете висцералната мазнина с диета, но диетата трябва да е най-пълна, за да се предпазите от възможни смущения и здравословни проблеми. Как да отслабнете в корема, за да преосмислите диетата си, и при изготвянето на менюто трябва да обърнете специално внимание?\nУвеличаването на висцералната мастна тъкан в тялото и отлагането му се влияе от такива продукти:\nТранс мазнини. Те се съдържат в майонеза, закупени печени продукти, пушени продукти и колбаси, маргарин, масло;\nСладки, шоколад - те могат да бъдат заменени с мед - не повече от 1 чаена лъжичка. на ден, marshmallow, мармалад - 1-2 бр. на ден. Бонбони могат да бъдат само сутрин до 12 часа, изключват захарта;\nСоленцето, маринадите - задържат влагата в тялото. На утайката те не се отразяват, но когато се злоупотребяват, ще бъдете подути;\nПродукти с натриев глутамат. Засяга увеличаването на апетита;\nХляб, печени сладкиши - необходимо е да се смени целият зърнен хляб;\nСладки плодове - лимит и само сутрин, смокини са забранени;\nСладки газирани напитки, закупени сокове в пакети.\nПодправките са полезни. Остра - диспергирана кръв и метаболизъм, канела - отлично ускорява метаболизма, който помага за преработката и отстраняването на натрупаните мазнини. Можете да го добавите към кафе, да пиете чай с джинджифил и канела, в нощно питие кефир с 1 чаена лъжичка. канела - вкусна и здравословна.\nМожете да изберете диета от богато разнообразие, най-важното, да оцените адекватно силните си страни и да не се възползвате от шансовете си. По-добре е да започнете с висцерална мазнина, като започнете с просто изрязване на вредни продукти и след това отидете в определен режим. Освен това, си струва да гледате ежедневието. Не забравяйте и не пропускайте храната. Те трябва да бъдат 5-6, заедно със закуски. Частите трябва да са малки, но наситени с всички най-важни елементи. Само по този начин можете да помогнете сами да премахнете висцералната мазнина.\nАко има силно желание да се яде вредоносен продукт, позволете си да правите това веднъж седмично, винаги сутрин. След това трябва да обръщате внимание на тренировките през деня, за да не нарушавате правилната рутина и да не позволявате депонирането на висцералната и подкожната мазнина.


Локо Пд - Черно море предвещава здрава битка - БГ Футбол - efbet Лига - Gong.bg\nЛоко Пд - Черно море предвещава здрава битка\n29 октомври, 7:21\nЛокомотив Пловдив приема Черно море в мач от 14-ия кръг в родната efbet Лига. Срещата е на „Лаута” от 16.00 часа и ще бъде излъчена по DIEMA SPORT, PLAY DIEMA XTRA и в развитие на GONG.BG.\nНаказан за "смърфовете" е Йосип Томашевич, който заради добрите си игри ще бъде награден с чисто нов договор с пловдивския тим. Същото нещо се случва и за Милош Петрович.\nДавид Малембана пък получи повиквателна за Мозамбик, а серията на "смърфовете" от поредни победи е шест на брой.\nХалфът на пловдивчани Георги Илиев (38 г.) ще пренапише вечната ранглиста, тъй като ще стане №1 по участия в елита, ако се появи в игра днес. Той ще стъпи на роден терен за 455-и път, с което ще изпревари Марин Бакалов. Интересното е, че Илиев ще запише рекорда срещу родния си тим Черно море, за който има най-много мачове (318).\nВ първия кръг при загубата с 1:3 от варненци Димитър Илиев стана първият футболист през сезона, който си отбеляза автогол, а после записа 8 попадения и 4 асистенции в актива си, като е водач в подреждането по системата „гол плюс пас”.\nПроблеми има и в Черно море, въпреки добрите си игри. С травми са Иван Дюлгеров Фахт Актау и Йонуц Нягу. Възстановен за мача е Жоао Кардосо. Дебютът на новия алжирски халф - Мехди Букаси, се бави поради документални проблеми.\n"Моряците" взеха 10 от 12 точки в последните си четири мача.\nИ петте досегашни победи на моряците през настоящия сезон бяха все с по 2 гола разлика, включително на старта на кампанията срещу Локо Пд на свой терен – 3:1. Последваха 3:1 над ЦСКА и по 2:0 над Ботев Пд, Берое и Витоша.\nЧерно море тръгва с 19 футболисти за Пловдив\n27 октомври, 17:21\nНови договори за ключово дуо на Локо Пд\n28 октомври, 21:05\nЛокомотив Пловдив Черно море


Хванаха двамата издирвани, обвинени в склоняване на жени към проституция - NOVA\nХванаха двамата издирвани, обвинени в склоняване на жени към проституция\n04 март 2020 15:44\nВсички 15 души от групата са арестувани\nХванаха двамата издирвани, обвинени за участие в група за сексуална експлоатация в София. Общо арестуваните са 15 души. 13 от тях бяха арестувани при специализирана полицейска операция на ГДБОП. Двама от участниците избягаха и бяха обявени за общодържавно издирване.\nРазбиха престъпна група, склонявала жени към проституция (ВИДЕО)\nПо време на полицейската операция у част от тях са намерени и иззети общо около 200 000 лева в различни валути, за които има данни, че са придобити от престъпната дейност. Събраните до момента доказателства сочат, че групата е действала от 2016 година при висока конспиративност и строго разпределение на функциите сред участниците. Част от обвиняемите са били ангажирани с набиране и склоняване жени за сексуални услуги. Други - „доставяли“ жени по адреси, а трети отговаряли за осигуряването клиенти в три столични стриптийз бара.\nПо делото са разпитани голям брой свидетели пред съдия. Доказателства за дейността на групата са събрани и със специални разузнавателни средства.


Детски приказки и игри: Детска градина Миньорче в Перник с още един филиал в VI СОУ\nДетска градина Миньорче в Перник с още един филиал в VI СОУ\nНа 18 ноември 2009 се разкриха две детски групи в сградата на 6 СОУ, като филиал на детска градина "Миньорче" - Перник. Гости на откриването бяха кмета н Перник Росица Янакиева, началника на РИО Перник В. Коконова, инженери работили по проекта, учители, директори на учебни заведения от града и родители.\nМомичетата и момчетата от предучилищната група на ОДЗ "Миньорче", изнесоха кратък концерт на гостите с песни и танци.\nДиректорката на "Миньорче" Христина Василева персонално благодари на кмета и общинското ръководство за усилията към осигуряването на по-добро отглеждане на децата. Специални благодарности за добре свършена работа, градоначалничката Янакиева получи от майка, чието момченце ще посещава забавачката.\nРемонтът е извършен от пернишки фирми. Предстои облагородяване на детската площадка намираща се пред входа на филиала.


Обиколка на Земята и радиус: мярка - Търсения - 2021\nОбиколка на Земята и радиус: мярка\nСлед като вече признахме без сянка на съмнение, че нашата планета не е плоска, нормално е да имаме любопитство и нужда да знаем кога да измерваме Обиколка на Земята. Това не е въпрос, който възниква наскоро, в продължение на много векове хората са искали да знаят точния размер на нашата планета и година след година търсят най-добрия метод за нейното оценяване.\nНашите предшественици са постигнали много напредък в това отношение, но трябва да се каже, че от самото начало първите учени, които са се занимавали с него, са имали блестяща интуиция. В светлината на измерванията, направени днес, с модерни и усъвършенствани инструменти, можем да кажем, че са се справили чудесно. Тяхната оценка е много близка до тази, направена днес, хилядолетия по-късно.\nФигурата, която при това изчисляване на Обиколка на Земята, дал истинска повратна точка, е добре познатият Ератостен. Ще го опознаем лично, като открием как той е направил всичко възможно, за да даде отговори на въпросите си.\nОбиколка на Земята: съвременна мярка\nСъс съвременните „мощни средства“, с които сме надарени, днес е възможно да измерим нашата планета много по-лесно от тогава, в дните на Ератостен. С усъвършенстваните инструменти на наше разположение успяхме да получим номер за Обиколка на Земята, много подобно на това, което ни оставиха учени от преди. Изненадващо е да видим колко блестящи са били да направят толкова точно измерване дори преди нулевата година и с устройствата на времето.\nНо нека да стигнем до въпроса, тъй като все още не сме казали колко измерва Земята. Обиколката му е 40 009 км. Само за да добиете представа, Ератостен той беше изчислил по свой начин число, което се отклонява от това с малко, по-малко от 700 километра.\nОбиколка на Земята: Ератостен\nЕратостен, Ератостен от Кирена, е личност, чието име е тясно и неразривно свързано с измерването на обиколката на Земята. Той е живял отдавна, между III и II век пр.н.е.. посвещавайки голяма част от времето си на научни и географски изследвания. Той всъщност е географ.\nНека разгледаме отблизо какъв брилянтен метод е това географ измислено е, за да можем да стигнем там, където ние, векове по-късно, сме пристигнали, с много по-модерни средства. Всичко започва с кладенец, кладенец, разположен в град Сирене, в Египет, където слънцето е било отразено на 21 юни всяка година, по обяд. Ератостен направил четири изчисления и разбрал, че този факт означава, че точно в този момент Слънцето е точно по вертикалата на това място.\nВ Александрия, в същия ден и по същото време, слънцето не беше вертикално, а наклонено. С ръководство за геометрия в ръка, нашето е проницателно Ератостен какво е направил? Той измери ъгловото разстояние между слънцето и зенита, което е амплитудата на ъгъла между вертикалата и посоката на слънцето, като получи измерването, съответстващо на малко над 7 ° или ъгловото разстояние между Александрия и Сирени.\nС тези цифри той успя да извърши изчисляване на обиколката на Земята като не се използва нищо повече от пропорция между ъгловите стойности и тези на линейното разстояние между двата града. Това е "магическата" формула:\n360 °: 7 ° = обиколка на Земята: линейно разстояние (известно) между Александрия и Сирена. Точно по този начин и без помощта на какъвто и да е компютър, Ератостен дойде да каже, че земната обиколка измерва около 257 етапа, или 39 375 километра.\nОбиколка на Земята и радиус на Земята\nПо дефиниция радиус на Земята е разстоянието на центъра на Земята от нейната повърхност до средното морско равнище. Този размер може да варира в зависимост от това къде се извършва измерването, защото сега е известно, че формата на нашата планета не е идеално сферична. Можем да кажем, че живеем на повърхността на елипсоид на въртене който е сплескан на Северния и Южния полюс, в жаргона го наричаме още сплетен сфероид или геоид. Това ни доведе до различни версии на "радиуса на Земята", в зависимост от метода, използван за измерване на тази величина.\nИма екваториален радиус, полярен радиус, среден квадрат и средна стойност. The екваториален радиус всъщност е радиусът на въображаемата обиколка като екватора и измерва приблизително равен на 6378.388 километра, че полярна това не е нищо повече от разстоянието на центъра на Земята от един от двата полюса и измерва приблизително 6356.988 километра.\nКогато отидем да оценим среден квадратен радиус на елипсоид използваме по-точен метод и формули, като получаваме за Земята стойността от 6373,044737 километра. Остава среден радиус, тоест този, изчислен чрез осредняване на разстоянията между централните повърхности на всички точки на земното кълбо. С този метод получаваме цифрата от 6371,005076123 километра.\nВидео: Земята, слънчевата система, млечния път. (Декември 2021).\nCopyright 2021 \_ Обиколка на Земята и радиус: мярка...


Бавария и Саксония възприемат действащата у нас система на „зелените коридори“ - От деня - БНР Новини\nБавария и Саксония възприемат системата на „зелените коридори“, която действа у нас, и ще ваксинират всички желаещи с препарата на "АстраЗенека". Това обявиха министър-председателите на двете провинции Маркус Зьодер и Михаел Кречмер.\nВ Германия ваксината на "АстраЗенека" не е предпочитана от германците и има излишни количества.\n„Всички количества от ваксината "АстраЗенека" трябва да бъдат използвани. Добре е, че има приоритетни групи, но флаконите, които имаме и не са използвани, трябва да се използват за всички желаещи да се имунизират“, заяви баварският министър-председател Зьодер.\nДвамата с премиера на Саксония Кречмер смятат, че системата на „зелени коридори“ трябва да се въведе във всички региони, където коронавирусът, и особено вариантите му, се разпространяват бързо. Зьодер и Кречмер се обявиха за запазване на граничния контрол към съседна Чехия, където заболеваемостта в момента е най-висока в целия свят.\nПрограма Хоризонт От деня covid ваксини world Бавария зелени коридори Саксония


Спомени от СОЦА:Когато бяхме примерни тимуровци, честни пионери и отговорни комсомолци ~ Сензация\nСпомени от СОЦА:Когато бяхме примерни тимуровци, честни пионери и отговорни комсомолци\nВ 6.40 по радиото пускаха „България- дела и документи“, а след десет минути прозвучаваше мелодията „Ранобудно петленце“, която всички, родени през 50-те, помнят. После Апостол Карамитев четеше приказка за децата. Закуска- обикновено попара, после ученическата чанта – не на гърба, още раниците не бяха влезли в употреба за тази цел, в ръка и- на училище.\nТака започваше денят на хората, които в момента или са се пенсионирали, или току що са го направили, или пък им предстои. Точно възраст, в която детството става все по- мило поради простия факт, че тогава някой се е грижел за теб, а сега върху гърба ти лежат хиляда отговорности. Периодът, обаче, съвпада с рамката на социализма, който се движеше от преход, развиващ се и – аха да стане развит, когато се разтури. Така че е интересно да се види как строят се отразяваше на децата.\nКато начало, те биваха организирани. Във първи клас те ставаха чавдарчета, а някъде към трети- пионери. Чавдарчетата ходеха със сини връзки, а пионерите- с червени. Всяко чавдарче знаеше няколко основополагащи стихчета, които изразяваха философията на организацията- “ Чавдарчето е примерно дете. Играе, пее, учи се, чете. То възрастните хора уважава, при среща винаги ги поздравява“.\nСлед училище сваляхме сините връзки и хуквахме по улиците с ключ на врата. През лятото имаше цял хор родители, които се провикваха един след друг от терасите, за да ни привикват да се прибираме. Самоорганизирахме се в махали, в които и йерархията и задълженията бяха много по-ясни и разбираеми на едно дете.\nВ пионерската организация нещата ставаха по-стройно организирани. Всеки клас представляваше и пионерски отряд, който си имаше председател. Провеждаха се пионерски сборове, рапортуваше се. Горе-долу протоколът при военните тържества се спазваше и тук. Носенето на червени връзки беше в реда на нещата, макар че доста години липсата им не беше чак такъв проблем. Истинска драма, обаче, се получи в средата на 80-те, когато правилото се затегна. Някой друг трябва да обясни това, може би е засечено вече западно влияние, кой знае…Но през 70-те не беше драма и да я забравиш.\nАко чавдарчето все пак имаше повече време за игра, то пионерите имаха задължения, които трябваше да изпълняват през лятото. Те получаваха поръчения да съберат и предадат билки, хартия и старо желязо. Нямаше мърдане от това поръчение, но пък на тази възраст събирането им доста често се превръщаше в приключение. Особено когато се увлечеш по старото желязо и нападнеш мазетата на съседите…\nМного популярни бяха Тимуровските команди- повлияни от една книга, те запалиха децата и това си беше вече доброволно изпълнение. Целта на Тимуровските команди беше да вършат добро- обикновено да помагат на стари хора, да чистят пред блока, такива неща. В детската природа желанието да правиш добро е заложено, а похвалата е ценна. Докато не правеха добро, членовете на тимуровските команди продължаваха да вършат същите бели, които правят всички деца на тая възраст- да ошмулиш черешите на бай Кольо, да надничаш в съблекалните на спортните школи наоколо, да плашиш някого…\nВсеки град по онова време имаше Пионерски дом, в който пък имаше много кръжоци. По каквото ти дойде на ума. Стига да искаш, можеш във всичките да се запишеш. Бяха безплатни. Спортът също беше достъпен за всички- всяко училище имаше, ако не друго, то поне курс по изправителна гимнастика. Училищните първенства бяха едно след друго. Ученическата спортна школа на града пък включваше вече сериозни отбори по редица спортове- футбол, баскетбол, волейбол, хандбал, спортна гимнастика, лека атлетика…\nА това беше времето, когато всички искахме да ставаме космонавти. Да припомним- руснаците и американците се надпреварваха в Космоса, всеки полет на руснаците беше надълго и нашироко отразен във вестниците, знаехме имената на космонавтите. Със сигурност тази професия ще се яви като най-често срещаното първо желание на децата от тия поколения.\nПосле децата порастваха и влизаха в ДКМС- което ще рече Комсомола. Провинение в училище ставаше тема на комсомолско събрание. Това съсипваше плановете ти за бъдещето, защото нямаше да те приемат да следваш по- нататък. Комсомолската организация вече владееше и ваканцията ти- един месец бригада на село. Същият вид труд, заради който днес младите отиват в английските ферми, само дето условията за живот бяха далеч по-импровизирани, а заплащане нямаше. Младостта си е младост, обаче, и превръщаше и тоя вид задължение в приключение. Беше весело...\nИзточник:БФ-група "Спомени от миналото"


Автор: Екип Varna24.bg 15:51 / 27.04.2021 Коментари (0) 552\nУчениците на ОУ “Стефан Караджа“ във Варна също имат изградена площадка по безопасност на движението. Тя е в училищния двор и предоставя възможност учениците да се запознаят с правилата за движение по пътищата, да усвоят много нови знания и да придобият умения, необходими в съвременната пътна обстановка. Площадката е снабдена с пътни знаци, стоп палка и помага учебно-възпитателнияпроцес с цел учениците да могат да анализират и преценяват пътно-транспортната ситуация и поведението на участниците в нея.\nПлощадката е изградена с финансовата подкрепа на Фондация Тотал България. Подобно съоръжение бе направено и в ОУ "Васил Априлов“.


С ново оборудване откриха учебната година в СУ "Д-р Петър Берон" - Болярово — Радио и ТВ 999 новини от България и света, слушайте ни и онлайн по РАДИО 999\nДобавено на: 15.09.2021 10:33\nВ 9 часа беше тържествено открита новата учебна година в СУ "Д-р Петър Берон" - Болярово. С ново оборудване в компютърната зала, извършен основен ремонт на покрива, площадки за обучение по безопасност на движението посрещат там учебната година.\nПриветствия към ученици, учители и родители отправиха кметът на община Болярово Христо Христов и председателят на Общинския съвет Атанас Дженков.\nПразници днес има и в ЦДГ "Здравец" – Болярово и ОУ"Стефан Караджа" - Стефан Караджово.\nОбщо 27 деца прекрачват днес за първи път училищния праг в двете училища в община Болярово. В СУ "Д-р Петър Берон" са 20, в ОУ "Стефан Караджа" - Стефан Караджово - 7.\nЗа всички първокласници бяха осигурени подаръци от общината, те бяха лично връчени от кмета Христов.\nПожелания за успешна учебна година бяха отправени и към 22-мата ученика, които избраха да продължат образованието си в 8 клас в новоразкритата паралелка по природни науки в СУ "Д-р Петър Берон". А общо учениците в средното училище са 170, съобщи директорът Дора Карагьозова.\nКакто в предходните години, така и през тази учебна година община Болярово ще отпусне помощи на учениците от социално-слаби семейства. Осигурен е и обяд за пътуващите ученици.\nМаркери: община, бяха, година, Стефан, Болярово, учебна, оборудване, Ново, Петър, Берон\nТитла за Ивелин Димитров от СК"Станка Златева" в борбата при кадетите


6 от най-често срещаните компютърни вируси\n6 от най-често срещаните компютърни вируси...\n31 Окт 2018, 16:25 2569\nКомпютърните вируси съществуват, разпространяват се и се видоизменят под много различни форми. Те могат да изтрият важна информация от устройствата ви, да "откраднат" личните ви данни или да ви причинят други сериозни вреди, затова е добре да познавате поне най-често срещаните. С някои от тях ни запознава Make Use Of.\n1. Вирус Boot Sector.\nТова са едни от най-опасните вируси. Тъй като те инфектират главния запис за начално зареждане (Master Boot Record - MBR), те са изключително трудни за отстраняване, като обикновено е нужно пълно реформатиране на системата. Тези вируси обикновено се разпространяват чрез сменяеми носители.\nБумът на Boot Sector вирусите беше през 90-те години на миналия век, когато всички използвахме дискети, но все още се разпространяват чрез USB памети и чрез прикачени файлове към имейли. За щастие, подобренията в BIOS архитектурата намалиха разпространението им през последните няколко години.\n2. Вирус Direct Action.\nТози вирус се възпроизвежда, когато е засечен от антивирусна програма. Когато това стане, той започва да заразява файлове в директориите на операционната система. Mоже да зарази и външни устройства, когато се извършва копиране или прехвърляне на вече заразени файлове на тях. Вирусът постоянно променя кода си, когато заразява файловете, но първичния му код се намира в главната директория на твърдия диск. Direct Action вирусите обикновено имат минимално въздействие върху даден потребител и могат лесно да бъдат отстранени с антивирусна програма.\n3. Резидентни вируси.\nРезидентните вируси се инсталират на компютъра. Това им позволява да работят дори когато оригиналния източник на инфекцията е ликвидиран. В зависимост от програмирането им, могат да се разделят на два вида: fast infectors и slow infectors. Fast infectors причиняват толкова злини, колкото могат за кратко време, и по този начин са по-лесни за откриване, докато при slow infectors е по-трудно, защото техните симптоми се развиват бавно. В най-лошия случай дори могат да се прикрепят към вашия антивирусен софтуер, заразявайки всеки файл, който софтуерът сканира.\n4. Вирус Multipartite.\nВирусът от този тип може да се разпространява по много начини и може да предприеме различни действия на заразения компютър, в зависимост от това коя операционна система е инсталирана или от наличието на определени файлове. Multipartite вирусите могат да заразят едновременно boot сектора и изпълнимите файлове, което им позволява да действат бързо и да се разпространяват бързо. Освен това затруднява премахването им, защото дори да изчистите програмните файлове, ако вирусът остане в boot сектора той веднага ще се възпроизведе след като включите компютъра отново.\n5. Полиморфен или мутиращ вирус.\nСпоред Symantec, полиморфните вируси са едни от най-трудните за откриване от програмите за борба със зловреден софтуер, защото постоянно променят кода си. Полиморфният вирус се прекодира или променя всеки път, когато се записва. Това прави възможността за възникване на вариации много голяма, а откриването и почистването затруднено.\n6. Вирус Overwrite.\nЦелта на тези вируси е частично или цялостно изтриване на информацията от заразените файлове, ето защо са едни от най-неприятните за потребителите, въпреки че не са особено опасни за тяхната система като цяло. Вирусът презаписва съдържанието на заразения файл като големината на файла не се променя, но вече е безполезен. При отварянето на заразен файл винаги ще получавате съобщение за грешка. Единственият начин за отстраняване на вируса е да изтриете файла, и следователно да изгубите съдържанието му. Overwrite вирусите обикновено се разпространяват чрез електронната поща.\nЩе можем да добавяме музика към снимките си във Facebook


Застраховат за работа в чужбина\nНачало Бизнес Финанси Застраховат за работа в чужбина\nЗаплатите на българите не може да падат под средната в съответната държава\n08:05 10.04.2012 6340 ~ 2 мин. четене\nВременна работа в чужбина с всички платени осигуровки у нас. Това предлага "Агенция за временна заетост" ЕООД, първа получила регистрация от Агенцията по заетостта. Фирмата още от 2006 г. работи с партньори от Франция, Белгия, Испания и Италия.\n"Фактът, че вече имаме официален лиценз и ясно национално законодателство, увеличава доверието към нас", заяви шефът на фирмата Васил Василев пред агенция Стандарт нюз.\nАгенцията, която е част от фирмата за подбор на персонал "Хюмън пауър", праща българи зад граница за сезонна работа в селското стопанство, строителството, туризма. Всички те обаче са техни работници, сключили трудови договори с "Агенция за временна заетост" ЕООД. "Като работодател плащаме всички осигуровки и дори застраховка "Трудова злополука", а хората си плащат данъците тук в страната", казва Василев.\nТова е и голямата разлика между подобна агенция за временна работа и фирмите посредници в намирането на работа в чужбина. "Такива посредници подбиват пазара, но нашето предимство е, че предлагаме на чуждия партньор напълно законно работна ръка, организирана в група, а ние осигуряваме и квартирите", обясни Василев.\nЗаплатите на българите не може да падат под средната за работата, която вършат в чужбина. Най-добре плащат във Франция и Белгия - около 9.25 евро за час в селското стопанство. Там се търсят работници за гроздобер и ябълки. В Италия, Испания и Гърция тарифата е около 6 евро за час. Строителите взимат около 20 евро за час. По-рядко се изпращат висококвалифицирани работници като инженери и специалисти в комуникациите, чиято заплата стига до 35 евро на час.\nВ България този пазар тепърва ще се развива, смята Василев. Според него предприятията все още не познават предимствата на агенциите за временна работа.


Часовници Casio Архиви - Статии\nBrowse Tag: Часовници Casio\nЧасовници Casio от Хипермаг за една по-силна визия.\nТрябва ви подарък за любимия човек? Искате да го накарате да се чувства значим, като му подарите нещо стилно и елегантно? Какво мислите за оригиналните часовници Casio? Със сигурност няма човек, който да не познава тази марка и да не е искал да притежава такъв часовник. Casio са популярни в цял свят и се радват на милиони почитатели. Те се отличават с уникалната си визия, с дизайна си и качеството, в което няма никакво съмнение.\nТази японска марка е предпочитана от много хора, защото има много функции като хронометър, календар, температура, защита от вода, календар, отчитане на географски дължини, аларма и още много други, които могат да се изброят.\nCasio са с много стилни дизайни, предлагат се във всякакви форми и са изработени от различни материали. Ако искате да зарадвате вашите близки с подарък, със сигурност часовниците Casio са много подходящи за това. Ще ги намерите в страниците на Хипермаг – един от най-популярните онлайн магазини в България.\nВ този магазин ще откриете всякакви модели от японската марка и ще можете да изберете този, който ви харесва най-много. Ще намерите стилни, елегантни и нежни дамски часовници, както и мъжки или унисекс модели.\nАко ви трябва коледен подарък, не е нужно да го търсите повече, разгледайте часовниците в Хипермаг и със сигурност ще намерите подходящ, който да подхожда за любимия ви човек. Дамските часовници ще накарат половинката ви да ви заобича още повече. Техните нестандартни и интересни форми, нежния им дизайн и различните цветове ги правят уникални и неустоими.\nАко търсите нещо за себе си, тогава можете да си направите един подарък, който ще ви накара да изглеждате по-стилно. Часовниците Casio са идеални за тази цел. Часовникът е много важен за мъжа, защото подчертава неговия социален статус. Ако искате хората да гледат на вас с уважение, бъдете сигурни, че един часовник, ще се впише много добре в общия образ, който искате да изградите за себе си.\nАко харесвате по-спортните модели часовници и унисекс моделите, тогава също няма да останете разочаровани. В Хипермаг има много такива модели, които са подходящи и за момичета и за момчета. Ако искате с вашето момиче или момче да имате еднакви часовници, можете да си изберете харесания унисекс модел Casio.\nЗа тези часовници може да се говори много, но Casio са японска марка, която е обединила в себе си елегантния и стилен дизайн, съчетан с иновациите. Качеството е японско и не подлежи на съмнение.\nАко си купите такъв часовник, вие можете да бъдете сигурни, че ще сте негови горди собственици, а той винаги ще е актуален и модерен. Времето, което ще отчита винаги ще е точно, а това е може би най-важното нещо за един часовник.


Зачервяването на очите е тревожен симптом, който трябва да се лекува внимателно. Систематичното дразнене на лигавиците неизбежно води до намаляване на зрението. Така че, нека се опитаме да разберем каква е причината за зачервяването на очите и как се изисква лечение в този случай.\nМоже да се наложи лечение на червени очи при лице, ако са идентифицирани следните причини:\nмеханично увреждане на роговицата, например, в резултат на травма или навлизане на мотела;\nпостоянното пушене често води до повишена раздразнителност на лигавиците;\nАртериална хипертония, придружена от разкъсване на капилярите;\nРазкъсването на капилярите също може да причини напрегнати кашлица, инфекциозни процеси, кихане;\nзлоупотребата с алкохол често причинява дразнене на лигавицата, тъй като интоксикацията е изложена на цялото тяло;\nзаболявания, в резултат на които се нарушава кръвотока на органите на зрението - тумори, каротидно-венозна анастомоза;\nначалният стадий на глаукома се характеризира със зачервяване на лигавиците.\nАко причината за зачервяване на очните протеини се покрие при прекомерно физическо натоварване, лечението може да се извърши самостоятелно. В противен случай е необходима консултация с офталмолог.\nЛечение на зачервяване на очите с народни средства, в зависимост от причината\nРазбира се, ако дискомфортът възниква в резултат на травма, нарушение на кръвообращението или инфекциозен процес, се изисква специфично лечение. Въпреки това, народните методи ще ви позволят бързо да премахнете симптомите и да облекчите състоянието си.\nАко зачервяването е причинено от умора, можете да използвате съцветие на лайка или невен.\nсухи съцветия - ст. л.;\nЛайка се подкислява с вряща вода и настоява за 15-20 минути. Памучните тампони се навлажняват в инфузия и се прилагат върху очите, без да се стискат. Процедурата ще отнеме не повече от четвърт час.\nАко причината за зачервяване и сърбеж на окото е конюнктивит, лечението се извършва с помощта на мед.\nРецептата за капки\nмед - 1 капка;\nварена топла вода - до 10 капки.\nКапка мед се разтваря в 10 капки вода. Погребайте очите сутрин и вечер. На следващия ден се вземат 9 капки вода за една капка мед. И така, докато симптомите изчезнат.\nНе по-малко ефективен е обикновеният картоф. Необходимо е кърпата да се избърсва фино и без да се стиска сокът, разделете на две части. Всяка част се увива в двойна сгъната марля и придават импровизирани компреси на очите. Достатъчно е 15-20 минути, когато зачервяването и интензивността на очите са изчезнали.\nПонякога достатъчно, за да се приложат на възпалените очи за четвърт час кубчета лед, обвити в марля, за да се отървете от протеиновото дразнене.\nВ началния стадий на глаукома се препоръчва дразнене на лигавиците с помощта на билково събиране.\nкориандър - 10 г;\nплодов анасон - 10 g;\nСъбирането на билки се подлага на кипене с вряла вода. След 2 часа инфузията се филтрира и прилагайте за измиване на очи или компреси.\nАко причината за зачервяване и разкъсване на очите е неизвестна, лечението с вътрешни лекарства ще намали дискомфорта. Но във всеки случай, трябва да посетите офталмолог, който ще предпише лекарства. Дори ако методите вкъщи помогнаха да се премахне симптомът, това не означава, че скоро дискомфортът няма да се прояви с нова сила. Затова не забавяйте времето със системно дразнене на органите на зрението и предавайте диагнозата, за да определите причината за неприятния симптом.\nЕнтероколит - симптоми\nРозови лишеи - симптоми\nКак да отмъсти човек, познавайки неговия телефонен номер?\nМедицински сестри за пилета\nПреподаване на английски на деца\nКак да нанесете крема около очите?\nДетски триколки с дръжка


Гледайте с дълга дръжка: нова тенденция в областта на аксесоарите\nУспешно избраните аксесоари могат да придадат на най-дребния стил специален чар. Ръчен часовник с дълга каишка - това е нова тенденция, която вече е пълна с любовта на съвременните модни момичета.\nТози вид часовник е отличенсвикнали с колекциите на водещи дизайнери. Обаче основната част от пазара все още се снабдява от занаятчии от Китай. Можете да изберете всеки модел, който ви харесва.\nГледайте с украсена дълга каишкаметални нитове - това е идеалното допълнение към ежедневния образ на активен градски мода, който никога не седи на място и постоянно постига поставените за себе си цели. Този аксесоар няколко пъти обвива китките, правейки го по-елегантен, деликатен и женствен.\nИма повече брутални възможности. Часовникът с дълга каишка, който има формата на широка кожена мантия, ще задоволи напълно самоувереността си. Не мислете, че този модел трябва само да украси ръката на човека. Този аксесоар е направен в стила на унисекс. Ето защо, дори крехкото и дребно момиченце с такъв часовник на китката ще изглежда стилно и ще бъде в тенденция.\nЕтническите мотиви отново дойдоха в модата. Класическата кожа винаги ще остане популярна и популярна. Но защо не се моля с по-леки и проветриви аксесоари, съчетаващи яркото преплитане на груби многоцветни конци, мъниста и различни метални висулки? Гледайте с дълга каишка, изработена от подобни материали, също служи като стилна гривна. Това е истинска декорация за сладки и романтични природи, които се характеризират с кокери и флиртове.\nЗа съжаление, не е достатъчно само да изберете модеренаксесоар. Също така е необходимо да можете да го комбинирате компетентно с останалите дрехи. В противен случай цялото изображение няма да работи. С какво се препоръчва да носите часовник с дълги стилисти?\nАко сте избрали модел, който съчетава няколко много различни материали (плексиглас, мъниста, висулки и др.), След това облечете се това е само с определен набор от неща. Този аксесоар не е подходящ за стил на бизнес жена. Носете такъв часовник с леки летящи рокли, летни къси панталони и брилянти с леко оцветен цвят, зашити от полупрозрачен тънък материал. Това сами по себе си е доста грандиозно. Затова не го комбинирайте с големи бижута и привлекателни костюмени бижута.\nГледайте на дълга кожена каишка - нещо повечеуниверсален. Те са идеални за дънкови дрехи, стеснени панталони, ярки якета и ризи с права ръкавици. Много актуално е комбинацията от този аксесоар и други декорации, изработени от естествена или изкуствена кожа.\nГледайте с широка гривна-маншет трябваКомбинирайте с обувки с ниски токчета и дънни панталони. Опциите с поли трябва да бъдат оставени настрана за други аксесоари. Тези часовници са задължени да носят малка кожена чанта на дълга каишка и употребявани дрехи малко груб стил на "военна". Изглежда страхотно, този аксесоар с широка вратовръзка или тънки тайна, която може да се носи дори и през лятото.


Изпросено изнасилване, мокра и възбуда от секс с двама | Секс разкази\nПубликувано от Сексшоп Еротика 31/01/2022 19 Коментари Секс разкази,\nГаля. Вече на градус и с мокри от превъзбуда бикини впити още повече между подутите ми срамни устни. Започнах да виждам всички мъже около мен голи с надървени пениси. То беше ясно, че ще приключа вечерта върху някой хуй. Представих как му налапвам хуя. Путката ми щеше да се пръсне. Беше подута до болка. Буквално се изливах. Бикините ми бяха прогизнали от соковете ми. Усетих пръстите му как ми разтварят пеперудката. Секс разкази от Секс Шоп Еротика\nТази вечер ми се случи нещо, oт което се чувствам доста объркана и затова ще напиша за тази нелепа случка сега. Утре най-вероятно ще искам да я забравя. Предисторията на случката е от изминалата нощ. Снощи беше фирменият ни банкет а аз се прибрах от балкана, където сме на почивка с мъжа ми и доста приятели. Прибрах се тъй като шефа ми се обади по спешност, че в единият склад е засякъл големи несъответствия .Искаше да присъствам на банкета вечерта, а днес да проверя на место докато няма никой във фирмата. И така вечерта започна с кръчма, танци, хора и доста алкохол. Комбинация, която винаги ме разгонва повече от колкото трябва. И така към 12 часа полунощ вече на градус и с мокри от превъзбуда бикини , шефа ни каза, че е запазил места в бар. Добре но аз при всяко движение усещах ръба на дънките как се трие в клитора ми и дори докато седях на стола се приплъзнах напред а проклетият ръб се впи още повече между подутите ми срамни устни. На всичкото отгоре като си мърдах краката периодично напред,назад клитора ми прескачаше от ляво в дясно на ръба и обратно. Започнах да виждам всички мъже около мен голи с надървени пениси. Всъщност, ако не бях спряла имаше опастност да свърша на масата пред всички, а тоя оргазъм нямаше да е от най тихите. Станах рязко и казах на всички че трябва да отида до вкъщи за да се преоблека и тогава ще отида при тях в бара. Спешно трябваше да свърша, защото работата щеше да загрубее там след още една водка. То беше ясно, че ще приключа вечерта върху някой хуй , но поне да беше обмислено а не на дансинга.Облякох си палтото и излязох да си хвана такси. За мой късмет имаше цели две отпред. Не знам защо избрах задното. Всъщност знам. В първото беше седнал противен, плешив дядка, а във второто младо момче, а от колата звучеше едно от любимите ми парчета Луна - луна ремикс .Качих се отпред и казах адреса на момчето.\nВ колата беше приятно топло, ухаеше хубаво и пича беше много готин на около 25 години. Вече съжалих, че се качих там. Колата потегли а аз стиснах очи и си представих как му налапвам хуя. Путката ми щеше да се пръсне. Беше подута до болка. В тоя момент усетих една ръка как се мушва под колана и бикините а пръстите се забиха в цепката ми.Осъзнах, че беше моята дясна ръка а лявата ми се озова на хуя му. Беше с анцунг и оная му работа стана за секунди. Искаше ми се да спра, но вече не можех да се контролирам. Разкопчах си дънките и ги изхлузих до глезените като се разкрачих колкото позволяваше местото отпред. Буквално се изливах. Бикините ми бяха прогизнали от соковете ми. Усетих пръстите му как ми разтварят пеперудката и потъват вътре. Колата спря. Огледах се. Бяхме между два блока под едни дървета. Посегнах и напипах твърдия му хуй като прекарах студената си ръка по него.Беше леко закривен нагоре като надолу ставаше по дебел. Наведох се и го налапах като започнах майсторски да обикалям с език главичката му със засмукване и отново дълбоко в гърлото.Искаше ми се да го впечатля и явно успях защото след няма и две минути се стегна и рязко избухна в устата ми. Усетих леко парливият и степчив вкус на сперма и то много. Едва смогвах да я гълтам. Грешка след грешка. Как ми се искаше сега да се беше изпразнил дълбоко в путката ми. Трескаво започнах да изхлузвам крачолите на дънките. Исках да го възседна и да се набуча на тоя хуй, но уви. По пътя се зададоха фарове и на всичкото отгоре спряха пред нас. От колата слязоха мъж и жена и започнаха да се карат нещо. Щях да умра. Треперех цялата със свалени до глезените гащи. Момчето си вдигна неговите,запали и тръгна. Казах му с пресипнал глас да кара към вкъщи и че няма никой. След около 10 минути пристигнахме и трескаво му казах да паркира някъде и да идва. Той ме погледна смутен и попита тук ли живея и че тук живее Дани. Аз му кимнах и за мой ужас изломоти едно "По добре не" и изчезна. Дойде ми да крещя. В тоя момент мразех мъжа ми. Влязох набързо и усетих студ. Парното не работеше. Бях забравила, че като тръгнахме на почивка Дани хвана майстори да сменят някакви тръби до газовия котел и го спря. Това значеше, че няма и топла вода.Ужас...От яд ми идеше да ревна. Включих климатика и се завих с едно одеяло. След малко се затоплих. Свалих си дънките с бикините. Взех си най големият черен вибратор и си го вкарах рязко в путката. Щях да свърша за две минути, но в тоя момент някой започна да звъни на вратата. Първата ми мисъл беше, че таксиджията е размислил и скочих като само се завих с одеялото.Отворих и онемях.Тъпият ми комшия в един часа посред нощ. Дани му плаща да храни кучетата, когато ни няма.\n-Видях че светнахте преди малко.Само да кажа че едното куче не беше добре и водих лекар.Взе ми 65 лева.\nТова беше някаква шега вече. Полудях.\n- Абе ти нормален ли си бе. Ще ми звъниш в 1 часа заради 65 лева. Утре сутрин не можа ли да дойдеш. Взех си портмонето и му дадох парите. Бях бясна. Нямаше да е тая. Облякох си къса зимна рокля, черни дълги чорапи тип жартиер. Намуших едни бикини и се обадих за такси. След 20 минути бях пред бара. Музиката бумтеше и влязох .Бях нервна и жадна. Фирмената банда от десетина останали пияни колеги и колежки ме посрещнаха с викове. Аз хвърлих палтото на сепарето и изпих на екс първата ми попаднала чаша с уиски като започнах да танцувам до масата. След час от гадното ми настроение не беше останало и следа. До тук добре, но и възбудата ме връхлетя с нова сила , а и алкохола вече си казваше думата. Явно предизвикателното ми танцуване беше провокирало интереса на някои мачовци та ме бяха наобиколили и се надпреварваха кой да ме опипва уж тайно. При едно от движенията ми докато прикляках усетих как една ръка се мушна отзад между краката ми и доста обиграно пръстите му се шмугнаха покрай прашките ми и потънаха в добре смазаната ми путка. Завъртях си дупето. Това беше краят. Обърнах се и погледнах мъжа зад мен. Беше високо около 20 годишно хлапе. Майната му. Късмета беше негов. Хванах го за ръката и го поведох навън към тоалетните. Бутнах първата врата и се отвори. Дръпнах го вътре и без да се мотая му извадих хуя. Налапах му го дълбоко няколко пъти колкото да го олигавя. Стъпих с единия крак на казанчето като си дръпнах бикините настрани. Путката ми пулсираше мокра от обилно изливащите се от мен сокове.В момента нямах против и кон да ме чука. Даже бих го предпочела. Всъщност толкова бях полудяла, че ако на това момче му хрумнеше да ме съблече и да ме вкара гола в бара нямаше да има никаква съпротива от мен. Усетих хуя му как се лъзна по цепката ми и потъна. Беше божествено. Най после твърд хуй да ме цепи. Повтарях през зъби.\n- Чукай ме като мръсна курва....\nТой забърза темпото като ми го набиваше здраво. Усещах ташаците му как ме шляпат по клитора. Още две минути и щях да избухна, когато оня ми сграбчи задника и ми го разчекна. Наби си хуя до дъно и с мощни тласъци започна да ме пълни със сперма. Аз започнах да масажирам клитора си за да се изпразня и аз. Вече бях започнала като вратата се отвори с трясък и се чу мъжки глас.\n- Това да не ви е ебалник тука. Изчезвай бе.\nОня явно бутна момчето, защото щеше да ме събори като ми го вкара за последен път. Беше ми черно пред очите. Стоях надупена с разтворена и зачервена путка и капеща от нея сперма.Неистово исках да свърша и в момента нямаше значение кой ще ме чука. Само да издържи повече от 3 минути. Беше от охраната. Вместо да ми го вкара той ме хвана за ръката и ме изблъска навън с думите.\n- Аман от курви.Отивай да се ебеш другаде мама ти да еба мъстийска.\nУсещах топлата сперма как се стича по бедрата ми. Срамните ми устни бяха подути и ме боляха. Два пъти ми се изпразних,а а аз не можах да свърша. Толкова с гадната злополучна нощ.Реших да се прибера веднага и да свърша с вибратора.`Бях пияна и не наебана. Деректно излязох навън и взех първото такси. Дали от лашкането из града или от алкохола ми стана лошо. Едва се добрах до вкъщи. Влязох и без да святкам се добрах до дивана, завих се с одеялото и следващото което помня е телефона. Сякаш звънеше от оня свят. Вдигнах и от другият край шефа ми.\n- Гале, добре ли си? От един час ти звъня. Чакам те в офиса по най-бързият начин за да ти дам документите.\nГлавата ме цепеше.Спомените от скапаният ден ме връхлетяха. Пуснах ръка надолу и опипах путето си. Беше мокро и лепкаво от поетата сперма. Неистово имах нужда от баня а баня нямаше.В тоя момент се сетих че всъщност има. В офиса на шефа. Станах въодушевена, събрах си набързо дрехи и изхвърчах. След половин час бях в офиса му.\n- Гале,няма да се разберем така. Колко е часа.\n-Съжалявам. Имах тежка вечер и се чувствам много зле.\n- Ти така и изглеждаш. Към 4 часа изчезна рязко и повече не се върна...\n- Имам нужда от баня. Спешно, че не мога да се понасям.Вкъщи Дани прави някви ремонти докато ни няма за празниците и няма топла вода.\n- Набързо ти обяснявам и аз тръгвам. После заключи офиса и иди да провериш какво се случва в долният склад.\nТой ми каза набързо и излезе. Благодат, банята е моя...И душа... Развивам слушалката и слагам струята на клитора си. Оргазма е мощен и бърз. Жените ще ме разберат. Влязох в банята и се съблякох.Бях се поотърсила малко и путката ми отново започна да пулсира. Време беше да свърша. Пуснах водата и влязох под душа. Направо оживях .Сякаш по вените ми потече бензин.Започнах да масажирам клитора си като се разкрачих и вкарах пръстите на другата ръка в путката си. Най после сама в баня .Рано се зарадвах.От офиса се чу силният груб глас на пазача.\n- Галя,тука ли си.Шефа каза да изключа сота, че ще имаш работа в долният склад.\n-Ей сега идвам.Отивай надолу.\n- Ще те изчакам тука.\nСтана ми неприятно. Стоян беше гаден човек. Неприятен. Към 50 годишен, слаб и прегърбен. Всеки път като минавам през портала усещах погледа му как ме оглежда.Сега бях гола на три метра от него и не можех да свърша така. Раздразних се много. Облякох се и излязох. Беше пуснал телевизора в офиса и се беше опънал на дивана като ме гледаше нагло. Сопнах му се и го изгоних от офиса. Бях бясна. Слязох към склада и започнах да проверявам за липсващите стоки за десетки хиляди. Много бързо открих повечето палети, затрупани от други стоки. Олекна ми и повдигнато настроение седнах накрая на една стълба. Извадих си телефона за да се обадя и успокоя шефа. Видях че имам съобщение на Вайбър. Отворих го и излязоха мои снимки от вечерта. Как съм одупена и путката ми зачервена с хуй вътре. Малката гад ме беше снимал, а и телефона ми беше открил. Разглеждах снимките и пуснах ръка между краката си. Разкрачих се и си дръпнах бикините. Започнах да вкарвам пръстите си. Исках да свърша вече. Бях заключила склада и нямаше никой. Съблякох се гола и тръгнах да обикалям като влязох в мъжката тоалетна.Само предният ден имаше към 40 мъже вътре и много пъти съм си представяла как обикалям голичка между тях.Сега ги нямаше но пък си обикалях гола. Влязох в стаята им за отдих. На масата имаше бутилки от безалкохолно. Взех едно шише от кола, легнах на масата и прекарах гърлото му по мазната си цепчица и натиснах. Бутилката потъна в путката ми и започнах да я движа като си я навирах все повече. След малко скочих от масата и през склада се запътих към стълбата. Исках да се кача горе и да си навра цялата бутилка като оставя телефона да ме снима. Стигнах до едно бюро в склада. Седнах и разтвори краката си. Започнах да прекарвам гърлото на шишето по путето си докато си представях, че е през деня и там е пълно с работници. Бутилката се лъзна и потъна в обилно увлажнената ми цепка. Легнах назад и задвижи ръката си все по бързо. Усещах предстоящият оргазъм когато някой сложи ръка върху моята и натисна бутилката силно.Тя потъна почти цялата като ми причини болка. Две ръце ме зграбчиха за глезените и изпънаха краката ми настрани. Да, но една ръка продължаваме да ме чука с бутилката. Тоя или имаше три ръце или бяха поне двама. Надигнах глава рязко и за моя неприятна изненада видях гадната ухилена физиономия на Стоян пазача. От ляво му стоеше пазача от съседната фирма и държеше единият ми крак. Първият набиваше грубо шишето в путката ми.Започнах да ритам с крака и да викам. Исках да ме пуснат, но в тоя момент получих силен шамар.\n- Стой мирно ма курво. Знайш ли от кога искам да та еба ма.\nИзвади някакъв телефон и включи камерата.Подаде го на другият.\n- Я снимай как я чукам тая пачавра.\nГадината ме гледаше злобно със замъгленият си поглед. Разбрах че е пиян и без никакви задръжки и скруполи. Другият ме хвана за косата и ми дръпна главата назад.\n- Моля ви.Боли ме...\n- Като си я навираше сама тая бутилка не те ли болеше даеба и курвата ти...\nСтоян извади рязко шишето и започна да ме плячка по клитора с хуя си. Поигра си малко и ми го вкара рязко целият. Беше му крив и доста голям.Започна да ме чука грубо като мачкаше циците ми до болка. Въпреки шибаната ситуация изпитвах все по-голямо удоволствие. Другият пазач беше на около 60 години .Беше си го извадил и се опитваше да го вдигне. Беше ми гадно и отвратително, но путката ми не мислеше така след последните два дни злощастни ситуации. Удоволствието започна да ме залива все повече докато не усетих. Стоян как се стегна като ми го вкара рязко до ташаците и започна да ме пълни със сперма и да мучи като бик. Усещах дълбоко в мен продължителните консулски на кривият му кур и изливащата се топла сперма в путката ми. В тоя момент и аз не издържах повече.Разтресох се от мощен оргазъм.Гадният ни пазач се дръпна и почувствах как един хуй се потърка по устните ми и го налапах.Усетих вкуса на сперма премесен с моите сокове и го засмуках жадно. Другият пазач ми мина между краката и ми го вкара. След няколко минути клатене и той се изпъна, извади си го и свърши на корема ми. Опитах да се изправя но Стоян ме бутна грубо.\n- Ако кажеш на някой курво целият град ще види записа.\nДвамата се отдалечава като се хилеха гадно. След малко станах и отидох до дрехите си. Извадих мокри кърпички от чантата си и се почисти. Облякох се и отидох в офиса на шефа. Там беше единствената баня с която разполага. Изкъпах се хубаво и се почувствах по добре. На излизане от фирмата на портала нямаше никого. Същата вечер заминаха към балкана, където бяхме на почивка с мъжа ми. Пратих едни приятели преди да отпътувам да приберат телефона на скапаният Стоян. Не му уредих як бой, че имам други планове за него.....\nснимка: рornhub.com | Squirt in panties REAL | julia softdome\nЕтикети:мокра възбудена путка незадоволена изпросено изнасилване секс с двама жена иска секс ева търси адам срамни устни секс разкази секс случки секс фантазий еротични разкази\n31/01/2022, 09:03:51 PM\nСтрахотен разказ Галя, много се надървих. Умееш да предаваш емоцията!\n02/02/2022, 03:32:48 PM\nСтрахотно си си си прекарала Разказа е много як добре са ти начешали путето\n06/02/2022, 01:59:20 PM\nПетре, така е това за разказа, а другото е просто художествена измислица. Аз не съм омъжена.\n02/02/2022, 03:44:35 PM\nТова ми звучи като истинска история и то прелюбопитна, но развитието на един такъв сценарий ми е интересен\n02/02/2022, 08:20:20 PM\nГаля, даи феис\n02/02/2022, 11:00:37 PM\nГалке, младеж точно на 25 съм с голямо достойнство :) ако желаеш пиши ми на maddogx@abv.bg\n06/02/2022, 02:00:24 PM\nНе може да си винаги надървен. Ще е по-добре, ако пишеш какво те възбужда.\n07/02/2022, 02:07:37 PM\nГаля, дай някаква връзка с теб. Ще ти хареса това, което ще видиш. А това, което ще видиш може да ти донесе много оргазми и хубави спомени\n03/02/2022, 07:21:24 PM\nГаля. Разказа ти направо нямам думи. Прекрасна си.\n03/02/2022, 07:25:29 PM\nТя и жена ти си прекара снощи добре , но ти с парцуцата ,не я забеляза. :):):)\n03/02/2022, 07:46:31 PM\nТи си гледай ракията свиньо пияна недоебана\n07/02/2022, 02:58:34 PM\nГаля супер жена си такава палава жена като теб изкам.iankoivanov81@gmail.com\n08/02/2022, 03:55:51 PM\nГале дай координати някакъв за връзка с теб\n09/02/2022, 10:27:03 PM\n10/02/2022, 10:25:28 PM\nЯка пичка си Галя продължавай все така да бъдеш толкова палава и еблива\n11/02/2022, 02:03:13 AM\nРадвам се че разказа ви е харесал.На мен точно тази случка не ми допадна много...Виждам че някой се представя за мен и то мъж.Чудя се дали само се представя за жена или се показва като такава.Познавам много курви но мъжките такива са най гадните...\n11/03/2022, 07:09:31 AM\nЗдравей Галя, Ако това наистина е истинска история, ще ти бъда много признателен, ако ми пишеш на мейла: stekaz@hotmail.com Ще имаме да обсъдим нещо, което съм сигурен ще те заинтригува. До скоро. Чакам да пишеш.\n11/02/2022, 05:50:46 AM\nГаля яка пичка си мила като питаш за възбудата ми възбуждам се от високи жени с големи гърди и сочни устни и стегнати дупета облечени с къси полички и потници с дълбоко деколте\n11/02/2022, 08:00:18 AM\nПетре, здравей. Харесваме един и същи тип жени. Дай мейл и да си пишем докато очакваме да се затопли.\n11/02/2022, 08:35:12 AM\nМисля че искаш да си пишеш с жени а не с мъже но ако искаш пиши ми мейла ми е nikodim58@abv.bg\n15/02/2022, 03:52:22 AM\ngalq mojeli vraska s teb\n16/02/2022, 05:52:57 AM\nГаля, страхотен разказ, браво. Знаеш как да се забавляваш и да действаш според ситуацията. Възхищавам се от такива мацки, като теб, които знаят какво искат и как да го изживеят в сексуален аспект......???? Пиши ми на superboyyy@abv.bg\n19/02/2022, 10:47:24 AM\nГалге много дървиш да знаеш\n20/02/2022, 03:28:14 AM\nГаля е голям майстор на дългия разказ.Добре,че фантазиите са безплатни.\n04/04/2022, 04:05:32 AM\nDa te ebe kon s razshireni veni dano


Периодизация на храненето в тренировките Теми за тренировки, хранене, здраве и хранителни добавки в 2bfit всичко за спорта\nВ последните няколко години периодизацията се превърна в концепция, чиято популярност все повече расте. При това тя започва да надхвърля ранната идея за редуване на различни тренировъчни цикли и да навлиза в други области, като например храненето. Именно такъв подход решили да изследват учени от Националния спортен институт във Франция, водени от Лори-Ан Марке, заедно с Джон Хоули и Луис Бърк от Австралия. Трудът им „Периодизация при приема на въглехидрати – краткосрочни ефекти върху спортното представяне“ е публикуван в журнала Nutrients. Те се фокусират върху тренировъчен модел, наречен „спане с оскъдни запаси“, включващ стратегическата консумация на въглехидрати преди различни видове тренировки.\nПърво малко обща информация. Въглехидратите са основното гориво за тялото в спортовете за издържливост. Затова традиционните съвети са да сте максимално добре заредени с тях преди и по време на тренировки и състезания.\nСамо че след десетилетия проучвания учените стигат до заключението, че ако тренирате с ниски запаси от въглехидрати, тялото Ви е принудено да се адаптира към тези условия – хранителният еквивалент на това да носите жилетка с тежести. В резултат на това може да изпитате по-голяма полза по отношение на ключови за издръжливостта адаптации, като развитието на нови митохондрии и може би (макар че това все още е доста спорно) по-ефективното използване на мазнините за гориво.\nЗатова много учени започнали да си задават въпроса дали не е добре да тренирате с изчерпани запаси от въглехидрати? На молекулярно ниво изглежда, че подобрява адаптациите. Само че е трудно това да се отрази в реално подобряване на спортното представяне. Защо? Една от възможните причини е, че ако тялото няма на разположение достатъчно въглехидрати, не можете да тренирате пълноценно и се чувствате твърде слаби тогава, когато трябва да се натоварите най-много. А това няма как да не се отрази на спортната Ви форма.\nЕто затова се ражда идеята за периодизация при приема на въглехидрати. Може би най-тежките и важни тренировки трябва да се изпълняват с „пълен резервоар“, а заниманията с ниска интензивност – след изчерпване на запасите от въглехидрати, за да се стимулират въпросните адаптации.\nЗа да проверят тази идея, Марке и австралийските учени проектирали 6-дневна тренировъчна програма, състояща се от три двудневни цикъла. Ако смятате да ги повторите, изглеждат така:\nДен 1: Яжте нормално през деня и вечерта след 17:00 часа направете високоинтензивна интервална тренировка (5 минути кардио с 85% от максимума Ви, общо осем повторения с една минута почивка между всяко). После не консумирайте никакви въглехидрати.\nДен 2: Преди да ядете каквито и да е било въглехидрати направете тренировка с ниска интензивност (60 минути кардио с 65% от максимума Ви, което отговаря на сравнително бърз джогинг). След това се хранете нормално през останалата част от деня.\nУчастниците в изследването били 11 отлично тренирани колоездачи. Като цяло те изяждали „нормални“ количества въглехидрати. Ограничавали ги само от края на тежката тренировка вечерта до края на леката тренировка на следващата сутрин. Целта им била да консумират около 6 грама на килограм от теглото си независимо дали били в групата, която пробвала описания метод, или в контролната група, която се хранела и тренирала по същия начин, но без да периодизира въглехидратите.\nВ диетата на всички около 60% от калориите идвали от въглехидрати, 20% от мазнини и 20% от протеини. Т.е. разликата между двете групи била единствено във времето на прием и никой не е следвал нисковъглехидратна диета.\nМалко по-ранно изследване от същата група учени, при което използвали сходен протокол в продължение на три седмици, показало 3% подобрение на резултатите при бягане на 10 км. Във второто си изследване те решили да ограничат „спането с оскъдни запаси“ до една седмица (всъщност само шест дни) и да проверят дали пак ще има ефект.\nНакратко – да, има. Групата, която следвала модела „спане с оскъдни запаси“, подобрила времето си на 20 км със средно 3,2% в сравнение с контролната група. Резултатите са интригуващи, но все пак трябва да се приемат с известна доза съмнение, тъй като изследването е сравнително малко и нямало как да се проведе „на сляпо“ (участниците знаели каква е крайната му цел и било невъзможно от тях да се скрият ключови детайли).\nЕто обаче един интересен момент – колоездачите, които следвали специалния метод, били по-бързи от самото начало. Т.е. обяснението на е само в това, че изгаряли повече мазнини и така се изморявали по-бавно, тъй като запасите им от въглехидрати се запазвали по-дълго.\nНа теория тренировките с „малко гориво“ оказват положително влияние на запасите от въглехидрати в мускулите. В крайна сметка по-високите нива на въглехидрати правят натоварването да изглежда по-леко и колоездачите са способни да стартират по-бързо и да поддържат до края това темпо.\nНай-важното е, че шест дни такъв тип тренировки изглеждат по-поносими, отколкото други доста по-трудни и продължителни варианти, използвани в по-ранни изследвания. Включете периодизацията на въглехидратите малко преди финалната фаза на подготовката за състезание и може да изпитате ползите без странични ефекти. Разбира се, ще бъде добре да видим повече научни данни и изследвания, но дори на този етап резултатите изглеждат доста обещаващи.\nПолзите от богатата на мазнини диета\nПрез 1879 г., повече от век преди да се появяват състезанията на ултра дълги дистанции, арктическият изследовател Фредерик Шуатка и 12 ескимоси изминават рекордните 3200 мили (5150 км) с шейни през замръзналата тундра. За да си набавят припаси, в продължение на 11 месеца мъжете убивали и ядели северни елени, овцебикове, полярни...\nИстината за калориите, мазнините и фибрите\nЗа Вас, както и за повечето хора, броенето на калории, въглехидрати и т.н. сигурно е толкова приятно и привлекателно, колкото ходенето на зъболекар. Борбата с излишните килограми и мазнини обаче не е толкова трудна, стига да сте запознати с фактите. Спорове около калориите Науката относно храненето...


„РОДОПИ 1935” УДАРИ „ИСКРА” С 1:0 В ДЕРБИТО\nПРЕЗИДЕНТЪТ НА КЛУБА ЛЮТФИ АЛИ НАГРАДИ ФУТБОЛИСТИТЕ С 1000 ЛЕВА\n„Искра” загуби с 0:1 дербито срещу „Родопи” от 17-ия кръг на областното първенство по футбол за мъже. В герой за гостите от Момчилград се превърна Ридван Садулла, който отбеляза единственото попадение във вратата на домакините. Президентът на „Родопи 1935” Лютфи Али награди отбора с парична сума от 1000 лева, отделна премия от 50 лева получиха голмайсторът Ридван Садулла и вратарят Бисер Чаушев.\nИ двата отбора започнаха предпазливо мача, без да поемат много рискове в атака. Момчилградчани обаче на няколко пъти показаха, че ще гонят победата като играещият страши треньор на тима Гюрай Аптула бе в основата на всяка опасност. Разконцентрираните в началото на второто полувреме защитници на „Искра” позволиха на Сюлейман Мустафа да овладее топката по десният фланг и подаването му намери Ридван Садулла, който от границата на наказателното поле откри с глава за 1:0.\nВ средата на второто полувреме домакините получиха червен картон и останаха с десет души на терена и логично загубиха. Със спечелените три точки футболистите на „Родопи 1935” увеличиха преднината си на върха в първенството, докато чернооченци окончателно загубиха шансове за първото място, тъй като вече изостават с 5 точки от лидера и заемат 2-о място. Двубоят беше ръководен от съдийска тройка от побратимената с Кърджали турска община Текирдаа. Главен рефер беше Махмуд Алпар, а негови помощници бяха Мурад Акташ и Мурад Юджебашъ.\n„Искра” – „Родопи 1935” 0:1 (0:0)\nГолмайстор: 1:0 Ридван Садулла (55)\n„Граничар” – „Джебел” 1:0\n„Юнак 2000” – „Род.сокол” 1:4\n„Мост” – „Здравец” 2:0\n„Перперикон” – „Орел” 10:0\n„Арда” – „Байкал” 0:3 (сл.)\n1.\t„Родопи 1935” 57-6 38\n2.\t“Искра” 46-21 33\n3.\t„Перперикон” 49-18 30\n4.\t„Граничар” 41-24 30\n5.\t“Род.сокол” 33-22 26\n6. „Байкал” 43-33 25\n7. „Арда 24” 35-21 23\n8. „Юнак 2000” 34-41 19\n9. „Джебел” 27-29 18\n10. „Мост” 17-36 12\n11. „Здравец” 22-64 3\n12. „Орел” 15-96” 3


Виена. Австрийските власти ще затегнат карантината от 17 ноември до 6 декември 2020 г., за да предотвратят претоварването на здравната система в борбата срещу разпространението на новия коронавирус. Това заяви австрийският канцлер Себастиан Курц, цитиран от TACC.\n"От вторник до 6 декември ще има втори локдаун, както през пролетта," обяви Курц на пресконференция във Виена.\nОт 17 ноември ограниченията за обществен достъп до улицата ще бъдат в сила през целия ден. Разрешени са срещите само с един човек или едно семейство от непосредственото обкръжение. Големите магазини ще бъдат затворени с изключение на супермаркети за хранителни стоки, пазарите, магазини за домашни любимци, бензиностанции, банки, пощенски станции, телекомуникационни магазини, магазини за тютюневи изделия, сервизни центрове. Работното им време ще бъде ограничено от 06:00 до 19:00 часа местно време\nСалоните за красота и масажните салони ще бъдат затворени. Учениците преминават към дистанционно обучение. Контактните спортове са забранени на аматьорско ниво. Разрешено е бягането, но индивидуално.