Анатомия на човешките мускули на краката - Бедрата 2022\nВсяко дете изучава анатомия в училище. Въпреки това, с възрастта, това знание обикновено се забравя. Ето защо, ако човек реши да изпомпва мускулите, той трябва да преразгледа структурата си. Това е необходимо, за да има ясна представа кои мускули се нуждаят от изпомпване, за да създадат красив релеф.\nВ допълнение, анатомията помага на човек да разбере кои мускули да се напрегнат по време на тренировката и да ги усети. Тази статия се фокусира върху структурата на мускулите на краката.\nМускулите на краката обикновено се разделят на следните раздели:\nмускулите на хълбоците;\nмускулите на предната част на бедрата, чието име е квадрицепс;\nмускулите на задната част на бедрото;\nмускули на краката.\nВсяко мускулно разделение, от своя страна, се състои от други мускули, и кои от тях ще бъдат обсъдени по-подробно по-долу.\nНе всеки разбира, че мускулите на краката започват точно с мускулите на глутеуса. Това обаче е така. Човешките хълбоци имат следната мускулна структура:\nГолям мускул. Тя е "отговорна" за движението на бедрото, както и изправяне на тялото и задържане на едно място. Освен това този мускул създава красиво облекчение на свещениците. Тя е с най-голям размер на всички мускули на човешкото тяло.\nГъзният мускул. Това е външният мускул на таза. Тя е "отговорна" за движението на краката на лицето назад и напред. Също така функциите му включват фиксиране на тялото, когато се изправи. Този мускул образува релефа на задните части, следователно се нуждае от изпомпване. За да се постигне добър резултат в този случай ще помогне клякам. По-добре е да ги изпълнявате с тежест. Тогава мускулът ще помпа по-бързо.\nМалък мускул на слабините. Благодарение на нея можем да преместим краката си встрани. Следователно, размахването на крака встрани помага да се изпомпва този мускул.\nМускулите на предната част на бедрата\nКвадрицепсите са четириглавия мускул на предната част на бедрото на човека. Неговата основна функция е удължаване на краката в коляното. Тя получи името си поради факта, че този мускул се състои от още четири. Анатомията в този случай ще бъде както следва:\nПрав мускул. Това е най-дългият мускул в тази структура. Той е разположен пред другите три глави на квадрицепсите и почти напълно ги покрива.\nСтраничен широк мускул. Това е голям мускул, който се намира от вътрешната страна на човешкото бедро.\nМеждинен широк мускул. Той е разположен между страничните и медиалните мускули и е най-слабо развит в тази мускулна структура.\nСреден широк мускул. Тя се намира на долната вътрешна страна на бедрото.\nВсички човешки четириглави мускули в анатомията се считат за независими мускули. Въпреки това, те се изпомпват, като правило, всички заедно.\nВ допълнение, предните мускули на бедрото включват адукторни мускули, които от своя страна се състоят от други мускули. Тяхната анатомия ще бъде:\nводещ (състои се от къси, дълги и големи мускули).\nТази мускулна група е "отговорна" за привеждане на бедрото. Оттук той получи името си.\nМускулите на задната част на бедрото\nТази област е една от най-проблематичните области на тялото при мъжете и жените. В първия случай се наблюдават различни несъвършенства, а във втория - целулит. Следователно, тези мускули трябва да обърнат повече внимание. Анатомията в този случай ще бъде както следва:\nБицепсов мускул на бедрото. Тя има името бицепс. Повечето хора веднага си представят ръката и бумчето, разположени горе. Въпреки това, в този случай ние говорим за хип бицепс. Местоположението му е задната част на бедрото. Основната функция на този мускул е флексия на крака в коляното.\nSemitendinosus мускул. Също така е разположен на задната част на бедрото. Функцията е огъване на коляното.\nПолу-напречен мускул. Разположена на задната част на бедрото, произхожда от седалищната буци. Такъв мускул е "отговорен" за превръщането на тибията навътре, а също и с неговата помощ, движението на бедрото.\nМускулите на долната част на крака\nАнатомията на телесните мускули е както следва:\nТелесният мускул. Отнася се за ставителните мускули. Образува се от междинни и странични глави. Тяхната връзка се появява в долната част на крака. Телето заема по-голямата част от тази област на тялото.\nSoleus мускул. Той се намира под стомашно-чревния мускул и е значително по-малък по размер. Въпреки това, той също допринася за образуването на красив крак облекчение.\nПреден тибиален мускул. Името му не е случайно. Факт е, че тя започва от пищяла. Благодарение на нея човек може да разхлаби крак, следователно, да върви, да тича и т.н.\nПлантарен мускул. Това е малък мускул с дълго сухожилие. Това е единственият мускул, който не всеки човек има. Отсъствието му обаче не е анормално явление в анатомията на крака.\nЗа да образувате красив релеф на краката, трябва да изпомпате всички мускули. Това ще помогне да се направят упражненията, споменати в тази статия. Знаейки правилата за тяхното изпълнение, можете да постигнете добри резултати за кратко време.\nАнатомия на мускулите на краката, мускулите на седалището, анатомията на мускулите на бедрата\nОценка на потребителя: 5/5\nБлагодарение на мускулната система на краката, ние се движим ежедневно и изпълняваме различни други дейности. Заслужава да се отбележи, че тази голяма мускулна група наистина помага на тези, които са настроени да отслабнат. Също така, не забравяйте за дисбаланс, когато спортистът не обръща достатъчно внимание на обучението на краката - в този случай горната част ще забележимо напредва в обеми над долната, и това със сигурност няма да даде добър изглед на спортиста.\nАнатомия на човешки крака:\n4 основни групи от долните крайници:\nБедро на гърба\nМускулите на краката са доста дълги по своята структура и имат по-голяма дължина. Има и малки мускули, които са предназначени да помогнат на големите си братя да въртят ставите и да поддържат баланса на тялото. Интересно е също, че по-малките мускули на краката заедно с големите мускули могат да подкрепят нашата поза.\nБедрата се състоят от:\nМускул на глутеус медиус\nМалка глутеус maximus\nТова е gluteus maximus, който оформя формата на нашата “задница”))) Тя е най-големият мускул в нашето тяло. Тя има сложна функционалност на прикрепване в нашето тяло, всяка от главите му започва от илеума, дорзалната повърхност на опашната кост и след това влиза в тазобедрената кост. На свой ред, средните и малките мускули на мускулите са под големите, като че ли лежат под него.\nБутоните изпълняват следните функции:\nДвижение на бедрата\nНаклонете бедрото назад и отстрани\nИзправяне на торса\nНай-добрите упражнения за бедрата:\nМускулите на предната част на бедрото:\nЧетириглавият мускул на бедрото или просто квадрицепсът с право се смята за най-силния мускул на краката ни. Тя покрива цялата предна част на бедрото и помага да се разхлабят коленните ни стави. Анатомично се състои от 4 глави, които започват от бедрената кост и като следствие влизат в тибиалната кост, като по този начин образуват вид на общото сухожилие.\nСтраничен широк мускул - е много голям, плосък, широк и дебел мускул, разположен от външната страна на бедрото. Тя произхожда от горната част на бедрото и след това сякаш се преплита в сухожилието на ректума\nМедиалният широк мускул е мускул с форма на капка, който се намира от вътрешната страна на бедрото. Тя произхожда от грубата линия на бедрото, след което пътят й лежи по предната му повърхност, плавно преминавайки в сноп от патела.\nМеждинният (среден) широк мускул - той се намира между широките странични и медиални мускули в предната част на бедрото. Неговите греди са подредени така, че тяхната посока върви вертикално надолу. Заслужава да се отбележи, че това е най-дълбокият и в същото време слаб мускул на нашите квадрицепси.\nПрав мускул на бедрото - по форма, този мускул е двупластов и в същото време най-дългият от всичките 4 глави на квадрицепсите. Тя произхожда под формата на сухожилие, което е прикрепено към илиума и завършва до така наречения тибиален клубен. Този мускул взема най-малко част от процеса на огъване на колянната става.\nМускулите на предната част на бедрото изпълняват функциите на:\nРазгънете коленните стави\nСвийте таза напред\nНай-добрите упражнения за мускулите на предната част на бедрото:\nМускули на задната част на бедрото:\nМускулите на задната част на бедрото включват:\nБицепс мускул - представя се под формата на дълги и къси глави. Отговаря за процеса на огъване на долната част на крака в колянната става (при условие че тазът е фиксиран). Бицепсният мускул започва от седалищната кост и се простира до главата на фибулата в коляното.\nPupilis мускул - Закрепен на ръба на пищяла. Този мускул се огъва и прави възможно въртенето на пищяла и също така участва в разширяването на бедрото.\nSemitendinosus мускул - прикрепен към средната повърхност на пищяла. Участва в процеса на огъване на пищяла и участва в разширяването на бедрото\nМускулите на задната част на бедрото изпълняват следните функции:\nФлексия на коляното (основна функция)\nВъзможността за вътрешно въртене на колянната става\nПрибиране на бедрото\nНай-добрите упражнения за мускулите на задната част на бедрото:\nМускули на крака:\nТези мускули, които се намират един над друг, се наричат soleus и gastrocnemius, и ако е по-лесно, то просто мускул трицепс.\nАнатомия на мускулите на краката: структура, функция, упражнения за развитие на мускулите на краката\nВ училищна възраст всяко лице изучава структурата на тялото. Но с израстването, информацията, получена в училище, често се забравя. Ето защо, ако някой реши да изгради мускули и мускули, тогава трябва да преразгледаме тяхната структура и функция.\nКраката са като стълбове, които носят нашето тяло. Познаването на структурата на краката, ще ви помогне да имате представа за мускулите, които трябва да изпомпвате за красиво облекчение на тялото, също така да разберете точно какви мускули трябва да се напрегнат в процеса на обучение и да ги усетите. Без укрепени мускули и стави няма да можете да тренирате, ако е необходимо. Играейки футбол, няма да можете да развиете достатъчно скорост на меча, в бокса ще имате бавни и бавни движения, а в бодибилдинга няма да се придържате правилно.\nКрасиви и развити крака на мъж не само предизвикват възхищение от други хора, но и дават сила. В тренировката винаги можете да видите, че мъжете, докато тренират, отделят голямо количество време на гърдите, но това не е напълно правилно, защото, като увеличава теглото на краката, тежестта също се повишава в други случаи, а оттам и обема на мускулите.\nЗа жените това е най-доброто от другите, красивите крака определено са плюс за зрелищното тяло. Следователно не е за нищо, че обръщат особено внимание на краката си.\nТака че, за да поддържате краката в добро състояние, и ако искате да ги изпомпвате, трябва да знаете тяхната структура и за какво ще отговаря всяка мускулна група.\nТака че, помислете какви типове мускули, които краката ни се състоят:\n1. Мускулите на задната част на бедрото.\n2. Мускулите на предната част на бедрото (също квадрицепс).\n5. Водещи мускули.\nСъщо така, всяка част се състои от по-малки мускули. Помислете по-подробно.\nНай-проблемната област на тялото за двата пола. При мъжете тук се появяват различни несъвършенства, а при жените се отлага целулитът. Затова на тази област трябва да се обърне най-голямо внимание.\n- Полу-напречен мускул. Тя произхожда от седалищния хълм, който се намира на гърба на бедрото. Тя е отговорна за превръщането на пищяла навътре, като само се движи по бедрото.\n- Семитендинозният. Също така се намира на дъното на бедрото. Основната цел - огъване на краката в коляното.\n- Бицепсов мускул. Второто име е бицепс, много хора веднага мислят за напомпаната част на ръката. Обаче в този случай това са бицепсите на бедрото. Намира се в задната част на бедрото. Ролята на огъване на пищяла в коляното.\n- Квадрицепсите са четириглавия мускул на бедрото. Основната цел - флексия в коляното. Това име се дължи на факта, че самия мускул се състои от още четири мускула. Всички мускули на квадрицепсите се третират като отделни един от друг, но незабавно се завъртат заедно.\nПрав мускул. Той е най-дългият от четирите, мускулът е разположен пред другите и почти ги покрива.\nСтраничен широк мускул. Тя е с голям размер, улавя огромна част от предната част на бедрото на крака.\nСредно широк. Най-слабо развитите, разположени между медиалната и страничната. Предпазва от огъване в ставата при ходене.\nMedial wide - заема предната, повърхността на долната част на бедрото.\nИма и адукторни мускули, те държат самата бедро.\nИзвършвайте динамична работа в различни спортове.\nМускулите на краката произхождат именно от глутеуса.\n- Голям мускул. Заема почти цялата част на външната част на бедрото. Зависи как ще изглежда задника ти. Неговата функция е напрежение на бедрото и фиксация на тялото в дадено състояние. Има влияние върху таза, за да държи тялото над главата на бедрото.\n- Мускулният мускул, мускул на външната група на тазовите мускули, се намира непосредствено под глутеуса. Той премахва бедрото по време на свиване, също така фиксира тялото по време на сгъване и удължаване. Позволява ви да оформите релефа на задните части, така че те трябва да бъдат обучени. Най-доброто упражнение за постигане на резултати е клякам. Трябва да ги направите с някакъв товар, за да постигнете най-добър ефект.\n- Максимусът на глутеуса е мускула на външната част на тазовите мускули. Функциите са същите като средните. Махнете крака си, за да помогнете на този конкретен мускул.\n- Телесният мускул. Трицепсният мускул, който принадлежи към дву-ставия. Притежава чудесно място. Образувани от две глави на други мускули (медиални и странични)\n- Soleus. Той се намира под стомашно-чревния мускул и е по-малък по размер. Образува красив крак облекчение. Участва в удължаването и сгъването на глезена и стъпалото.\n- Преден тибиал. Намира се там, където краят на пищяла има, според тях има такова име. Участва в разширяването на крака.\n- Плантарен мускул. Малък по размер, има дълъг сухожилие. Някои хора не го притежават, но това не е необичайно за структурата на човека.\n1 Групирането на мускулите, което има най-голям размер, по време на тренировка, която изгаря голям брой калории, повишава метаболизма.\n2. Добавете в развитието на мускулния обем и маса.\n3. Развивайте представянето и силата си при изпълнение на различни упражнения за сила.\n4. Укрепване на мускулите, което прави корсета по-надежден. Тестостеронът и хормоните на мускулната структура на тялото се произвеждат при различни упражнения на краката.\n5. Развиват се мускулите на ръцете, раменете и гърба (горната част на тялото).\n6. Изградете по-пропорционално изглеждащо тяло (ако сравним горната и долната част).\n7. Развивайте по-силна връзка на мускулите с мозъка, т.е. нервно-мускулната.\n8. Укрепване на концентрацията и волята.\n9. Силово обучение е превенцията на някои заболявания на остеопороза и артрит.\nЗа да не страдате от тези заболявания на ставите, трябва да изпълнявате упражнения на краката със средно натоварване.\n10. Силните крака предотвратяват всякакъв вид натъртвания и различни участъци.\n11. Обучението има добър ефект върху сърдечно-съдовата система и работата на самото сърце.\n12. Красиви, тънки крака не е необходимо да се крият под дрехи, така че можете да носите по-свободни неща.\n13. Бутовете с добър обем и еластичност ще привлекат вниманието и местоположението на мъжете. В крайна сметка, физиологично е включено, че това определя плодовитостта и здравето на жената.\nОбучение на крака\nЗа да тренирате задните си части, трябва да правите упражнения, свързани с клякане с товар, издънки (дълбоки, прави, в страни с или без допълнителни гири). Повдига таза, краката на краката, ходенето излиза с мряна на раменете или в ръцете, краката.\nУпражнението ще помогне да се изпомпват мускулите на предната част на бедрото:\n- преси с тежести,\n- клекове от различни типове,\n- удължаване на краката в седнало положение,\n- последователно огъване на краката във фитнеса.\n- клякане с претегляне;\n- последователно повдигане и спускане на тялото с фиксиране на краката;\n- огъване и разтягане на краката в легнало състояние;\n- мъртва тяга на прави крака.\n- повдигане на чорапите в различни позиции на симулатора или без него\n- скачащо въже.\nЗа формирането на красиво и правилно облекчение, трябва да тренирате всички мускулни групи. За да направите това, вие ще помогнете на упражненията, ако ги направите, тогава краката ви ще се трансформират в най-кратък срок.\nМускулите на краката и бедрата: структура и функция\nГорната част (бедрото) и долната (долната част) се различават в крака. Бедрото включва една бедрена кост, а пищялката се състои от две кости - тибията (разположена отстрани на големия пръст) и пищяла (разположена отстрани на малкия пръст).\nКоленната става е проста панта между бедрото и тибията. Той може да направи две движения - огъване и удължаване. Когато коляното е огънато, долната част на крака се отклонява към задната част на бедрото, а когато кракът е разтегнат, кракът се изправя.\nТазобедрената става е сферична става, свързваща горната част на бедрената кост и тазовата кост. В тазобедрената става могат да се появят шест основни движения: флексия, удължаване, разреждане, изравняване, завъртане навън и навътре.\nГлезенът свързва долната част на големите и малките кости на тибията с рамуса на стъпалото. Когато глезена е огънат, пръстите на крака се отделят от пода, а кракът се движи в посока на пищяла. При изправяне на петата излиза от пода, а кракът се движи по посока на долната част на крака.\nВ зависимост от местоположението на краката мускулите се разделят на: мускулите на предната повърхност на бедрото, мускулите на задната част на бедрото, мускулите на вътрешната повърхност на бедрото.\nМускулите на предната част на бедрото включват флексорните мускули в тазобедрената става и разтегателните мускули в колянната става:\nСтраничен хип мускул\nСреден широк мускул\nЧетириглавият мускул на бедрото се състои от rectus femoris, който има формата на изпъкнал ръб на предната повърхност на бедрото, страничен широк мускул, който е значителна част от четириглавия мускул, който е в съседство с ректусния мускул отвън. Когато се свие, този мускул се свива под формата на релефен валяк, който се движи по посока на външната повърхност. Широкият медиален мускул е разположен отвътре. Този мускул приляга почти до самото коляно, т.е. по-ниско от външната глава. Междинният широк мускул на бедрото преминава през предната част на бедрото и се намира под rectus femoris.\nФункцията на четириглавия мускул е да удължи долната част на крака и, освен това, да свие бедрата. Останалите мускули са включени, например, в движения при клякане.\nМускулите на страничната повърхност на бедрото\nМускулите на страничната повърхност на бедрото включват адукторни мускули и тазобедрени прегъвки:\nПриспособяващият мускул разделя мускулите на присадката от екстензорите. Контурите на вътрешната повърхност на бедрото зависят от тънкия (нежен) мускул. Свиването на този мускул не оказва значително влияние върху движението на бедрото. Сякаш удължаването на вътрешната глава на квадрицепса е дългият мускул на адуктора.\nГребеновидният мускул запълва пространството между шивашкия мускул и дългия мускул. Адукторите не се различават особено в релефа. Очертава най-доброто, за да ги види, ако доближите крака до централната ос на тялото с преодоляване на съпротивата. В допълнение, мускулите на въпросната група участват във флексия и ротация в тазобедрената става.\nМускулите на задната част на бедрото са масивни мускули, които, като се приближават до подколенната ямка, се отделят, прикрепяйки се на различни места:\nБицепсният мускул на бедрото, както показва името му, има две глави. Дългата глава отива надолу, а след това навън, където се среща с къса глава. Прикрепяйки се към главата на пищяла, тя ограничава коляното отвън. Функцията на бицепса е да удължи бедрото и да огъне долния крак, както и да завърти долната част на крака навън.\nSemitendinosus мускул е сравнително тънък мускул. Заедно с полу-перинеалния мускул той образува вътрешния ръб на задната част на бедрото; сухожилията на тези две мускули ограничават вътрешната страна на отвора на коляното. И двете мускули изпълняват функцията на флексорите в колянната става и ротационната пищяла. В тазобедрената става мускулите са екстензори.\nМускулите на крака могат да бъдат разделени на три групи: мускулите на предната повърхност (екстензори), мускулите на задната повърхност (флексорите) и мускулите на външната повърхност:\nСухожилията на стомашно-чревната и солевата мускули се комбинират, за да образуват ахилесовото сухожилие, което обгражда глезенната става и се прикрепя към калканеуса. Мускулите на крака са отговорни за удължаването на крака в глезена става (например, когато вървим на пръсти). Приносът на тези мускули на краката към това движение зависи от ъгъла, при който кракът се огъва в колянната става. Когато кракът се изправи в коляното, основният товар пада върху стомашно-чревния мускул, а солеусовият мускул влиза в действие, когато кракът се огъва в коляното. Забележете, че мускулите на стомаха обхващат и коляното, и глезенната става, така че той има двойна цел - огъване на крака в коляното и удължаване на глезена става.\nДългите екстензори участват в изправяне на пръстите и повдигане на крака нагоре. Външната част се състои от две мускули: дълга фибуларна и къса фибулна. Дългият корем на първия мускул е разположен близо до дългия разтегател на пръстите; дългото му сухожилие минава около външния глезен, преминавайки към повърхността на плантара. Взаимодействайки, двете от тези мускули се огъват, награждават и прибират крака, арките на които също зависят от работата на споменатите мускули.\nМЪСКВА НА ГЕРИ\nГлетеалните мускули се състоят от три двойки мускули на глутеалната област:\nМаксимусът на глутеуса е закрепен в единия край на тазовата кост, огъва се около тазобедрената става и на другия край е прикрепен към горната част на бедрената кост. Той е най-големият от мускулите на глутеуса и една от най-мощните мускули на човешкото тяло. Служи за удължаване на крака в тазобедрената става. Добри упражнения за развитието на мускулите на глутеуса са клякам, мъртва тяга и издънки.\nОстаналите две мускули са отвеждащи мускули. Мускулът на глутеуса е разположен под глутеуса. Започва от външната повърхност на илиачния гребен, прикрепя се към бедрената кост. Участва в отвличането на бедрото, също отстранява таза встрани и изправя огънатия торс. Гъзният мускул, най-дълбокият от мускулите на задните части, също участва в отвличането на бедрото и изправянето на тялото. Тя започва от външната повърхност на Илиума и се прикрепя към ръба на бедрената кост.\nАнатомия на мускулите на краката. Научен подход към тренировъчните крака\nВреме е за сериозен и компетентен подход към обучението на краката. Научете как долната част на тялото работи, за да подобрите резултатите си във фитнеса!\nАко сте сериозни за изграждането на атрактивна физика, тогава трябва да работите върху мускулите на краката си. Това не само ще им помогне да изглеждат страхотно, но и ще ви дадат силна и стабилна основа за повишаване на ефективността и нивото на физическа сила. Според мен краката са най-важната част от тялото, която трябва да бъде обучена.\nНека си го кажем - не можете да изграждате сила и маса без да използвате краката си. Те буквално заемат половината от тялото ни.\nЩе ви разкажа за мускулната и скелетната анатомия на краката. Аз също ще ви науча да избирате упражнения, които ще ви помогнат да изградите силни и видни мускули в долната част на тялото ви. Ние ще комбинираме науката и обучението, за да ви помогнем да изпомпвате краката, които винаги сте искали!\nКраката се състоят от голям брой мускулни групи, стави и кости. За да изработите по-добре определени мускули и да увеличите общата сила и производителност на долната част на тялото, трябва да знаете анатомията, както и как функционират всяка кост, стави и мускули. Да започнем с мускулите.\nБедра с четириглавици (четириглавици)\nКвадрицепсът се състои от 4 основни мускулни групи (оттук и представка "четворка", т.е. "четири"). Това са широкият страничен мускул, средната широка мускулатура, междинният широк мускул и ректусният мускул. Те работят заедно, за да разширят коляното.\nСтраничен широк мускул\nМного културисти и фитнес атлети се опитват да постигнат облекчение на мускулите на предната част на бедрото. Това се постига чрез развитие на страничен мускул. Мускулът произхожда от горната част на бедрото и преминава в сухожилието на колянната става.\nИскате ли вътрешна част на бедрото? След това трябва да работите върху големия медиален мускул. Тя произхожда от горната част на бедрото и се прикрепя към сухожилие на патела. Прословутата "капка" е точно над коляното от вътрешната страна на крака.\nМеждинен широк мускул\nМеждинният мускул е разположен дълбоко в централната част на бедрото. Той е невидим, защото е покрит с rectus femoris, но също започва от бедрената кост и се присъединява към сухожилие на патела.\nПравният мускул е уникален по това, че той е единственият мускул на квадрицепса, който преминава през цялото бедро. Той започва в областта на таза и е прикрепен към сухожилието на коляното.\nАко искате да изпомпвате големи квадрицепси, тогава определено трябва да работите върху мускулите на задната част на бедрото. Тази област се състои от 3 основни мускулни групи: бицепса на фемора, полумембранозата и семитендиноза. Тези мускули участват в огъването на коляното.\nДългата глава се простира от седалищния клубен до фибулата. Късата глава произхожда от задната част на бедрената кост и е прикрепена към фибулата.\nМускули на половин мрежа\nТози широк, плосък и дълбок мускул започва от седалищния туброс и е прикрепен към пищяла.\nСемидендинозният мускул преминава от седалищния туброс и е прикрепен към пищяла. Характеризира се с наличието на дълга сухожилие, която частично се отстранява при замяна на скъсана предна кръстна връзка.\nМускули на слабините\nНие всички харесваме красивите и изпомпани мускули на задните части, но си струва да се отбележи, че те също играят важна роля в поддържането на тялото в изправено положение. Това означава, че трябва да развиете тези мускули не само по естетически причини. Глетеалните мускули се състоят от големи, малки и средни мускули.\nТе са най-големите от всички мускули на задната част на седалището, за развитието на които спортистите прекарват най-много време. Мускулният мускул започва от сакрума (триъгълната кост в основата на гръбначния стълб) и лумбалната фасция (съединителна тъкан в лумбалната област) и е прикрепен към илеално-тибиалния тракт и външната част на бедрото.\nСредни мускули на задната част\nОбикновено хората не се притесняват особено за развитието на мускулите на глутеуса, защото те са под големите мускули на мускулите и не са видими, но все още е необходимо да се работи върху тях. Средните мускули играят ролята на стабилизатори на тазобедрената става и бедрата. Те започват от горната част на тазовата кост (илиачния гребен) и са прикрепени към външните части на бедрата.\nДори по-дълбоки от средните мускули са малките мускули на седалището. Тези малки мускули започват от външната повърхност на илиачното крило и се прикрепват към предния ръб на по-големия трохантер на бедрената кост.\nВодещите мускули играят много важна роля в организма. Тук ще говорим за 5 мускулни групи, които произхождат от срамната кост и са прикрепени към вътрешната страна на бедрото. Тези мускули са оформени като фен.\nВодещите мускули са важни за стабилизиране на тялото. Тя не участва активно в движенията, които изпълняваме най-често, така че е много важно да се работи по тях индивидуално. Силните адукторни мускули ще спомогнат за стабилизиране на позицията на тялото при извършване на едностранни упражнения. Тяхната работа също играе важна роля в правенето на клякам.\nЗапочва върху срамната кост и се прикрепя към горната част на бедрото.\nКъса адукторна мускулатура\nНамира се до гребена и прикрепен към дъното на бедрената кост.\nДълги водещи мускули\nТя започва от срамната кост и е прикрепена под късата адукторна мускулатура.\nТова е може би най-големият от адукторните мускули. Тя произхожда от срамната кост и е прикрепена почти през цялата бедрена кост.\nТози адукторният мускул е дълъг. Приема горната част на срамната кост и е прикрепена към пищяла.\nМускули на задната част на крака\nНяма да можете да изпомпвате красиви крака, ако не работите върху мускулите на задната част на крака. Двете основни мускули на тази област са мускулите на стомаха и хобот. Те работят, когато стоите на пръсти или ги дърпате към вас.\nТя произхожда от подколенната повърхност. Мускулът на прасеца има 2 глави (странични и медиални), които се събират и закрепват към ахилесовото сухожилие на глезена.\nНамира се по-дълбоко в стомашно-чревния мускул. Тя започва от тибията и фибула и е прикрепена към ахилесовото сухожилие.\nАнатомия на костите\nКогато става въпрос за такава важна част от тялото като краката, познанието само за мускулите не е достатъчно. Нека научим повече за костите и ставите, които участват в ходене, бягане и клякам.\nТазът е оформен като купа. Тя свързва долната част на тялото заедно и е отговорна за 2 основни движения - торса напред и назад.\nТазобедрената става е мястото, където бедрената кост се присъединява към таза, образувайки вид панта. Такава връзка ни дава повече свобода на действие - можем да се огънем, разгънем, сгънем и разпънем краката си, а също и да извършим ротационни движения с тях.\nКоленната става също така ни позволява не само да огънем и разгънем краката, но и да ги завъртим. Той играе решаваща роля в почти всяко упражнение за краката.\nКонтролира 2 основни движения: удължаване на крака (когато стоите на пръстите на краката) и огъване на крака (когато дърпате чорапите към вас).\nИскам да сте наясно с това, как вашите кости, стави и мускули работят заедно, правейки плавни и хармонични движения. Нека да разгледаме функциите, които мускулите правят във фитнеса.\nКвадрицепсите са отговорни за разширяването на краката. Те се разработват в такива упражнения като клякам и разширения на краката в симулатора. Искам да обърнете специално внимание на коремните мускули на бедрото, тъй като те преминават през 2 стави - бедро и коляно. Правите мускули ви помагат да огънете бедрата. Можете да ги развивате, като изпълнявате или изпълнявате изкачвания на платформа за стъпки.\nТези мускули участват в разширяването на бедрата. Те се разработват по време на изпълнение на всякакви видове мъртва тяга, флексия на краката в симулатора, хиперразширяване и клякам. Мускулите на задната част на бедрото също участват в огъването на коленете.\nВ работата с товара на бедрата са включени мускулите на глутеала. Заклинването с много тегло ще помогне ефективно да се работи върху мускулите на глутеуса и такова едностранно упражнение, като разделяне на клякам, включва мускулите на слабините като стабилизиране.\nВодещи мускули се използват, за да се осигури стабилност и контрол в движенията. Те се подсилват от такива упражнения като издънки.\nЗа да изработите по-добре телесните мускули, направете повдигането на пръстите на краката, докато стоите. Мускулите на солеуса са най-активно свързани със сгънатото коляно, така че за тяхното развитие следвайте възхода на пръстите на краката, докато седите.\nМожем да говорим дълго за мускулите, но за да ги променим, трябва да работим усилено във фитнеса. Ето някои страхотни упражнения, които ще ви помогнат да изградите мускулите на краката си, за да създадете солидна основа и да изградите балансирано тяло.\nУпражнение 1 Предни клечки\nОсновното предимство на това упражнение е, че тя работи почти всички мускули на краката. Когато седнете, разтягате квадрицепсите, както и разтягате мускулите на задната част на бедрото и седалището. Ако мислите, с какво упражнение можете да започнете да работите върху мускулите на краката, съветвам ви да го използвате.\nПостави мряна високо върху гърдите, почти в основата на гърлото. Това е неприятно положение, но е най-добро за позициониране на шията. Разстелете краката си на ширината на раменете, раздалечете пръстите на краката си леко настрани. Поддържайте телесното си тегло в центъра на краката, изправете гърба си. Седнете до паралела с пода или малко по-долу и след това отидете в изходна позиция.\nУпражнение 2 Румънската тяга\nТова прекрасно упражнение изолира мускулите на задните части и бицепсите на бедрото. Когато правите това, фокусирайте се върху отдръпването на таза. Дръжте коленете си леко свити и изправете гърба си. Когато движите таза назад, мускулите на задните части и задната част на бедрото се разтягат. Завършете повторението, връщайки таза обратно в първоначалното му положение. Пълната гама от движения ще осигури мускулен растеж и развитие.\nУпражнение 3 Lunges\nУпражненията, изпълнявани на един крак, по друг начин, натоварват мускулите, както и поддържат равновесие. Изправете се изправено, пристъпете с един крак и потънете в положението на удара. Избутайте предния си крак от пода и се върнете в изходно положение.\nИзбрахме дробовете, защото те работят всички мускули на краката. Квадрицепсът ще работи, когато изправите крака, когато се върнете в изходна позиция. Бицепсите на бедрото и бедрата помагат да се спусне тялото по време на удара, както и да се върнат в първоначалното си положение. Включвате не само големите мускули, но и малките, като малките язви и аддуктори, за да стабилизирате положението на коленете и контролните движения.\nУпражнение 4 Поставяне на чорапи\nМожете да използвате собственото си телесно тегло, гири или мряна. Основното предимство на това упражнение е, че е трудно да се изпълни неправилно. Дръжте краката си в права позиция, за да разтегнете телесните мускули и ахилесовите сухожилия. В по-ниската фаза на упражнението, задръжте участъка за 1-2 секунди преди да преминете в горната интензивна фаза.\nНай-добрият резултат е обучението на краката с научен подход\nВие сте изучавали много информация, но се надявам, че сте успели да разберете колко важно е обучението на краката. Ако е необходимо, върнете се в началото на статията и гледайте видеоклипа. Искам да извлечете максимума от тази статия. Анализирайте получените знания и ще разберете защо прекарваме толкова много време в работата по мускулите на краката. За да изградим привлекателна физика, трябва да ги обучим.\nПреди да отидете на фитнес и да започнете да тренирате, гледайте образователните видеоклипове. Не забравяйте, че трябва да съчетаете работата на мускулите с работата на ума, за да изградите красиво тяло.\nАнатомия на мускулите на краката. Завийте надясно.\nСърдечно приветствам всички на страниците на проекта за културизъм "Азбука"! Днес чакаме последната бележка на нудняковско-теоретичния цикъл и ще говорим на тема "Анатомия на мускулите на краката". Всичко е както обикновено - в най-добрите традиции, а именно - ще разгледаме пълния мускулен атлас, лично ще анализираме всеки отдел, ще се запознаем с изпълняваните функции и най-добрите упражнения за изпомпване.\nТака че, всички се притискаха към сините (или каквото и да имате) екрани, да тръгваме.\nАнатомия на мускулите на краката: О, защо и защо?\nНе мога да повярвам, но това е последната анатомична забележка, т.е. напълно разгледахме всички мускулни групи и методи за изпомпването им. Сега трябва да имате по-пълна и смислена картина на избора на тези или други упражнения и разбиране на това кой мускул работи в определено движение. Като цяло, трябва да се каже, че много малко хора обичат да четат теоретични произведения и това е свързано преди всичко с тяхната скука. Аз не знам за вас, но обикновено заспивам, когато чета такива статии вече по средата. В крайна сметка ще се съгласите, където е по-приятно да четете за нещо абстрактно, светло и по-близо до вас, например, [как да увеличите задника?], Или [как да отслабнете?]. Във връзка с това. авторът на тези редове дори не очакваше, че ще ви харесат толкова много анатомични бележки - чудесно е, когато хората искат не само забавление, но и достатъчно воля и разбиране, че това е необходимо и архивно нещо. Така че благодаря, че не заспивате в средата :).\nВсъщност, с лека крачка се приближихме до последната и най-голяма мускулна група - мускулите на долните крайници. Нека анализираме подробно въпросите за анатомията на мускулите на краката, и накрая, ще затворим този цикъл на псевдоняковски.\nЗа по-добро разбиране на материала всички по-нататъшни разкази ще бъдат разделени на под-глави.\nСилни мускули на краката: ползите\nКрака - най-"закланата" мускулна група, която целенасочено изпомпва само 5-10% от хората, посещаващи спортни зали. Често можете да видите картината, когато върха на спортиста е далеч пред дъното си. В нашата зала, kachat, обучение на краката, може да се брои на пръстите, дори бих казал, има само 1,5 от тях. Що се отнася до фитоните, краката и особено задните части, това е любимата му мускулна група и те са готови да „пекат“ своите кифлички дори за цели дни.\nСега да видим какви предимства дават напредналите крака и защо те трябва да бъдат изпомпвани. Така че, записваме, необходимо е да тренираме краката, защото:\nТова е голяма мускулна група (повече от 50% от всички мускули), обучение, което помага да се изгарят повече калории и да се увеличи метаболизма;\nте значително ще увеличат обема на мускулите и общата маса;\nразлични упражнения за крака (например клякам) значително увеличават производството на естествени мускулни хормони - самотротропин и тестостерон;\nупражнения за крака също ще ви позволят да развиете мускулите на горната част на тялото (раменете, ръцете, горната част на гърба);\nспомагат за развитието на цялостната издръжливост на тялото и повишават нейните характеристики на сила-сила при различни полиартикуларни упражнения;\nте помагат за укрепване на мускулите на кората, създавайки силен корсет;\nпомага за изграждане на по-симетрично тяло (сравняване на горната и долната част на обема на мускулите);\nспомагат за развитието на по-добра невромускулна връзка (мозъчно-мускулна връзка);\nпомага за засилване на волята и умствената концентрация;\nсилните крака помагат да се избегнат различни наранявания (например колене) и навяхвания;\nСиловата тренировка е съществен компонент за превенция и лечение на остеопороза и артрит, така че ако искате да не страдате от проблеми със ставите, направете го. упражнения за крака с умерено до умерено тегло;\nтренировката на краката има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система и сърдечната функция;\nтънките мускулни крака са много популярни сред мъжете, така че повишеното мъжко внимание към собствениците им е гарантирано;\nдобър обем заоблени задници - друг магнит, който привлича силен пол. Според него мъжът определя плодовитостта на жената и степента на женското й здраве;\nТънките и мускулесто оформени крака не трябва да бъдат скрити под джинси и панталони, така че можете да си позволите повече „примамливи“ дрехи.\nКакво мислите, по мое мнение, впечатляващ списък с „за“, който заслужава да се обърне специално внимание на тази мускулна група.\nВсъщност отидете на...\nАнатомия на мускулите на краката: атлас\nОт гледна точка на структурата на мускулите на долните крайници, анатомията на мускулите на краката се състои от 4 основни групи:\nпредна повърхност на бедрото;\nВ версията на картината всичко изглежда по този начин (с възможност за кликване).\nПовечето мускули на краката са дълги мускули, които се простират на дълги разстояния. Когато тези мускули се свиват, те движат скелетните кости, като по този начин дават на тялото различни движения на тялото. Малките мускули помагат за стабилизиране на големите, завъртане на ставите, както и за поддържане на стойката и баланс на тялото.\nКакто вероятно си спомняте, в предишни статии въведох такова нещо като „латински анатомичен атлас“ - това е името на мускулните групи в съответствие с оригиналните им имена. За мускулите на краката, такъв атлас е както следва (с възможност за кликване).\nЕ, сега нека да разгледаме главните големи мускулни единици поотделно.\n№1. Глуповидни мускули\nБутове - най-любимата група за обучение на млади дами. Знаейки нейната анатомия, ще изграждате еластични и оформени кифлички :). Бедрата се състоят от:\ngluteus maximus, gluteus maximus;\ngluteus maximus, Gluteus Medius;\nмалък задник, глутеус Минима.\nКачествената анатомия на мускулите на краката е немислима без gluteus maximus. Той е отговорен за формата на задната част и е най-големият мускул не само на краката, но и на цялото тяло. Глютеалните точки на прикрепване са относително сложни - всяка глава на мускула произхожда от илиума, дорзалната повърхност на сакрума / копчето и се „вкарва” в бедрената кост, илиациално-пищялния тракт. Средната и малка глутеала лежат под големите, благодарение на тренировката си, задните части стават по-тонизирани\nдвижение на тазобедрената става - изправяне на тялото;\nприбиране на бедрото;\nотвличане на бедрото.\n№2. Мускулите на предната част на бедрото\nЧетириглавият мускул (четириголовия мускул) е най-силният мускул на крака, който е основният екстензор на колянната става и заема цялата предна част на бедрото. Всичките 4 глави на квадрицепса произхождат от бедрената кост и се "вмъкват" в тибията, образувайки общо сухожилие, с изключение на ректусния мускул, който произхожда от илюма, което му позволява да участва в огъването на бедрото.\nстранична широка - най-големият мускул на външната страна на бедрото. Тя е с плоска форма и значителна ширина и дебелина. Тя се простира от горната част на бедрото (шиш на бедрената кост) и е втъкана в сухожилието на мускула на rectus femoris;\nсредно широка мускулна форма на вътрешната част на бедрото. Той започва от грубата линия на бедрото, минава през предната му повърхност и отива в сноп от пателата. Мускулните снопчета са насочени надолу и напред;\nмеждинен (среден) широк мускул - разположен между медиалната и страничната широка в предната част на бедрото. Нейните снопчета са насочени вертикално надолу. Средно широка е най-дълбокият и най-слабият мускул на квадрицепса;\nrectus femoris е дву-родословен, най-дългият от четирите глави на мускула, който започва с сухожилието на илиума (ацетабулум) и завършва, достигайки до тибиалната грудка. От всички глави, той има най-малък ефект върху сгъването на коляното.\nКвадрицепсът е най-значимият мускул на предната повърхност на бедрото, но далеч не е единственият, а също така включва гребен, дълъг актьор, шивач и тънък.\nМускулите на предната част на бедрото изпълняват следните функции:\nудължаване на коляното;\nтазното наклонение напред и тазобедрената става.\n№3. Мускулите на задната част на бедрото\nНаправете гърба на анатомията на горните мускули на краката. Мускулите на осакатяването са представени от 3 отделни мускули, влияещи върху движенията в тазобедрените и коленните стави. Всички те имат произход на седалищната кост, с изключение на късата глава на бицепса на бедрената кост, чиято точка на закрепване е средата на страничната устна.\nбицепсите на бедрата - бицепсовият мускул, състоящ се от дълги и къси глави, които огъват долния крак в колянната става (с фиксиран таз). Ако пищялът е фиксиран, бицепсът на бедрото, заедно с глутеус maximus, ви позволява да изправите тялото. Тя произхожда от седалищната кост и се простира до главата на фибулата в коляното;\nполумембранозен мускул - точката на свързване (крайна точка) е ръбът на пищяла. Мускулите свиват телето (помагат да го въртят) и разтягат бедрото;\nsemitendinosus muscle - мястото на прикрепване е медиалната повърхност на пищяла. Тя е замесена в огъване на долния крак и разширяване на бедрото.\nфлексия на коляното (главна);\nвътрешно въртене (въртене) на коляното;\nприбиране на бедрото.\n№4. Мускулите на долната част на крака\nМускулите на телесните мускули са представени от мускула трицепс, който се състои от гастроцмиус и солеус, един над друг. Тя създава по-голямата част от надморската височина на прасеца. Тези мускули работят в тандем, за да изпълняват функцията на плантарна флексия.\nМускулите на крака включват:\ngastrocnemius - бицепс мускул (медиална / странична глава), който се простира от бедрото надолу, където е прикрепен към ахилесовото сухожилие. Телетата са много по-солидни и представляват основната (реална и визуална) маса на крака;\nsoleus е голям и плосък мускул, който се простира надолу от костите на тибията и фибулата, където е прикрепен към ахилесовото сухожилие. Географски, тя се намира под прасеца и много по-малко. Въвежда естетическото си значение в развитието на мускулите на крака и в тяхното наблюдение.\nплантар - малък мускул с дълга сухожилие, който произхожда от страничния епикондиг на бедрото. Географски разположени между стомаха и солеуса. 10% от хората изобщо нямат това, т.е. тя е елементарна;\nпредната част на тибията - започва от пищяла. Тя се изправя и supiniruet крак.\nМускулите на телетата изпълняват следните функции:\nсгъване на крака и глезена;\nвъртене на пищяла вътре;\nудължаване и супиниране на стъпалото.\nКомбинираната картина на мускулите на краката е следната картина.\nВсъщност, с теорията на всичко, ние пристъпваме към практическата част на бележката, а именно...\nАнатомия на мускулите на краката: как да тренираме правилно\nзащото крака - най-голямата мускулна група, след това е в състояние да даде значително увеличение на мускулната маса. Въпреки това, за това те трябва да бъдат обучени правилно, знаейки някои от техните анатомични особености и практически особеностите на обучението.\nОсновната основна препоръка при обучението на краката е да отделим личния си ден през седмицата и да изработим само техните. Освен това, за да наддават на тегло (мъже), трябва да започнете с основни упражнения и с изоставащи групи - за жени.\nБутовете имат една интересна особеност, а именно двете половини се състоят от 3 глави. Основният принос за формата се постига от gluteus maximus, а другите две имат допълнителен ефект на закръгленост. Затова трябва да обучите и трите части, като обърнете специално внимание на глутеуса Максимус.\nдълбоки клекове с мряна по раменете;\nходене с изпъкнали дръжки на раменете;\nхълбока се издига от мост с мряна на стомаха;\nпреса за крака (с висока настройка на краката на платформата).\nМускулната група е една от най-големите, следователно не е възможно да се изпомпва с разширения на краката на симулатора, имаме нужда от мулти-съвместни упражнения, предварителна умора и свободни, адекватни за стимулиране на височина и тегло.\nКлещи за гръдния кош (предни клекове);\nкласическа преса за крака в количката за симулатор;\nалтернативно удължаване на краката в симулатора заседание.\nОтстават от повечето посетители на фитнес. Ето защо, ако искате тези мускули да бъдат изтеглени напред, след това ги поставете в началото на тренировката си, като използвате свободни тежести и направете изолацията само на симулатора само с финалното упражнение.\nНай-добрите упражнения за мускулите на задната част на бедрото\nмъртва тяга на прави крака;\nтялото назад се издига с фиксирано положение на краката на симулатора;\nсгъване на краката, разположени в симулатора.\nПри тренировка на стомашно-чревния мускул е необходимо да се има предвид, че това са предимно бързосъхраняващи се мускулни влакна (бели). Такива бързи влакна се отразяват добре на експлозивни движения, но бързо се уморяват. Ето защо, тяхното обучение е необходимо да се произвежда интензивно и с големи тежести, както и с помощта на спринтове, скокове. Гастрокстрема играе малка роля, когато кракът е огънат в колянната става, така че асансьорите на телета, докато седят в симулатора, практически не ги натоварват, солеусът върши цялата работа. Затова е грешка да се обучава телето, когато краката са огънати в коляното. Телетата работят в такива упражнения, където кракът се изправя, например, изправен.\nЩо се отнася до мускулите на солеуса, те са в по-голямата си част бавно мускулни влакна (червени). Бавно издърпващите се влакна са много устойчиви на умора. Това означава, че те се използват за аеробни и издръжливи дейности, които могат да варират от поддържане на стойката до дълги разстояния. Бавните влакна не могат да произведат съкращения, необходими за създаването на бързи и мощни движения. Визуализирането на солеуса е изолирано при упражняване, когато коляното е огънато.\nДруга особеност на обучението е статичното разтягане на мускулите на крака между подходите. Това създава най-добрите условия за растежа на мускулите на прасеца и матката. Като цяло, трябва да се каже, че мускулите на трицепса на крака трябва да работят в условията на Далечния север с теглото на цялото тяло, поради което те са много издръжливи и имат физиологично по-голямо напречно сечение. Затова, за да ги развиете, ще трябва да използвате сериозни тежести и подбор на правилни упражнения.\nЩо се отнася до последното, тогава...\nНай-добрите упражнения за мускулите на крака:\nсе издига от магаре;\nвдигане на чорапи, докато седи в симулатора;\nсе издига на чорапи, стоящи в симулатора.\nУф, добре, всичко изглежда правилно. Да, оказа се, че не е пример за обем, но всичко е на мястото и до точката. Сега да обобщим и ще кажем сбогом.\nДруга теоретична бележка приключи, днес тя беше посветена на темата "Анатомия на мускулите на краката". Между другото, ние успешно отворихме и сега затваряме цикъла на бележките на Нудняков. Сега сте изключително разбиран и познавате анатомичните особености на мускулите и как да ги обучавате правилно. Остава случаят за малките неща - да отидете в залата и да приложите теорията на практика, затова ние духаме!\nНа този лък се покланям да те видя скоро!\nPS. Как тренирате краката си и им давате отделен ден?\nPPS. Помогна ли проектът? След това оставете връзка към нея в състоянието на вашата социална мрежа - плюс 100 точки за кармата, гарантирана.\nКрампи на крака - добре познато неразположение, което засяга много хора. Съществуват гърчове с интензивна болка в крайниците, по-често гастронимният мускул е засегнат. Мускулите спазъм предимно вечер и през нощта.\nМасаж на крака и крака за деца\nЗащо е необходимо да се премахват липомите при деца?\nНитрофунгин от гъбички на ноктите\nВ тази статия можете да прочетете инструкциите за употреба на лекарството Butadion. Представени са прегледи на посетителите на сайта - потребителите на това лекарство, както и мненията на медицинските специалисти за използването на Бутадион в тяхната практика.\nКак да премахнете ноктите, засегнати от гъбички Артроза\nЧерни точки и ивици, тъмни петна по ноктите: причини, лечение Бедрата\nСтепен плосък Артроза\nGouty артрит Дерматит\nHyalur или fermatron, което е по-добре


store.bg - Салфетки за декупаж - Коледна къщичка за птици - Пакет от 20 броя\nТворчество Апликиране Декупаж Салфетки за декупаж Салфетки за декупаж - Коледна къщичк...\nКаталожен номер 33310610\nСалфетките "Коледна къщичка за птици" са подходящи за декупажна техника. За целта използвайте плоски четки, те ще са необходими за нанасянето на декупажното лепило и лака. Лакът може да бъде гланцов или матов, зависи от вашите предпочитания. За още по-добър ефект, преди да започнете да декупажирате, може да боядисате предмета с акрилна боя. Тя трябва да е бяла или няколко тона по-светла от салфетката. След работа винаги почиствайте четките с вода.\nЗа да оцените продукта "Салфетки за декупаж - Коледна къщичка за птици", изберете цифрата отговаряща на Вашата оценка по десетобалната система:\nСалфетки за декупаж - Лодка\nСалфетки за декупаж - Орнаменти\nСалфетки за декупаж - Див елен\nЩанци за машина за изрязване и релеф - Коледа\nКомплект от 16 броя с размери от 1.6 до 7.9 cm\nЩанци за машина за изрязване и релеф - Дядо Коледа\nКомплект от 6 броя с размери от 0.9 до 7.3 cm\nЩанци за машина за изрязване и релеф - Малкият Робин\nКомплект от 4 броя с размери от 0.9 до 7 cm\nкуфарче с флумастери\nакварелни бои супертабс\nСалфетки за декупаж - Bon ...\nДекупажна хартия - Морски ...\nДекупажна хартия - Африка 8\nДекупажна хартия - Рамки 113\nДекупажна хартия - Китагава ...\nХартии за скрапбукинг - Розички - Размери 30.5 х 30.5 cm\nХартии за скрапбукинг - Кръгли орнаменти с рози - Размери 30.5 х 30.5 cm\nИзползваните в представянето на "Салфетки за декупаж - Коледна къщичка за птици - Пакет от 20 броя" текстови, графични и други материали са собственост на носителите на авторските им права.


На строежа на голям соцобект ~ Спомени от Народната република\nНа строежа на голям соцобект\n1970-1979, 1980-1990, монументалност\nЛетяща чиния на връх Бузлуджа. Жалко, че още не е излетяла със 100-годишните симпатизанти\nТе не излитат защото са патриоти и обичат Родината си. Безродниците излетяха....\nAnonymous September 21, 2014 at 8:29 AM\nЕ за това сме на това дередже, понеже баш "патриотите" са тук и строят родината си.\nAnonymous September 21, 2014 at 8:43 AM\nТези "Патриоти" нямат нищо общо с ония Патриоти които са строили чинията.А сигурно и твоите баща и майка са участвали в строежа и,защото тя е построена с доброволен труд и дарения от българския народ\nНа това дередже сме защото сме нация от предатели и зависници. Затова 500 години сме били под робство. За това предадоха Левски. За това сега живеем пак като роби. Тука всеки гледа само себе си.\nЗа социализма (неправилно наричан комунизъм) може да се изрекаъ много неща. Но истината е че тогава имаше за всички заетост, образование, медицина, домове и най-важното България търгуваше (изнасяше продукция) за СССР, СИВ, западна Европа, африкански страни и арабски страни. А сега сме всносител на продукцията на Китай, Турция и западна Европа.\nx2805 September 25, 2014 at 4:44 PM\nхахахахах А памперси за да не се подмократе от кеф при вида на Тато... имаше ли!\nЖалко че построеното с толкова труд и народни пари се руши. Колко страни в света могат да се похвалят с такъв паметник!? Туристите щяха да идват в България само за да го видят. Прост народ сме. Жалко.\nАбсолютно! 25 години по-късно зомбитата още бленуват да рушат, без да са поставили един камък.\nAnonymous September 21, 2014 at 8:52 AM\nДом-паметник на БКП е най-големият монумент в България и няма аналог в света. Сега на входа му пише: Forget your past! Народ без история няма бъдеще!\nТе затова след 1944 избиха толкова хора, за да се забрави миналото. А после беше едно светло бъдеще...\nИ затова трябва да им повтаряме грешките и да продължаваме да си унищожаваме миналото, за да нямаме бъдеще?\nТоя "паметник" чинията на БКП е такава уникална тъпотия та чак и най-дървените глави от БСП не и се кланят.\nГоркият български народ какви идиотщини е бил принуден да строи с народна пара.\nVasil Peychinski October 14, 2014 at 11:56 AM\nМного идиотщини имаше тогава и такива като теб, са пряк резултат от тях.


Бил Гейтс дари $100 млн. за борба с Алцхаймер, Марк Зукърбърк даде $12 млн. на Харвард | Temaonline.bg\nWednesday, 24 October 2018 г.\nСинът на Златко Баретата почина от жестока болест\n"Арсенал" продължава победния си ход\nОблачността намалява до слънчево\nБил Гейтс дари $100 млн. за борба с Алцхаймер, Марк Зук...\nБил Гейтс дари $100 млн. за борба с Алцхаймер, Марк Зукърбърк даде $12 млн. на Харвард\nСъздателят на Microsoft иска да помогне на 26 млн. болни, а собственикът на Facebook се надява повече талантливи деца от социално слаби семейства да имат достъп до престижния университет\n14 Ноември 2017 10:09\nЕдин от основателите на американската компания „Microsoft” Бил Гейтс ще вложи 100 млн. долара в борбата с болестта на Алцхаймер и други форми на нарушения на функцията на главния мозък, съобщи лично милиардерът в публикувано днес интервю.\nГейтс ще отдели 50 млн. долара за базирания в Лондон фонд Dementia Discovery Fund, в рамките на който британското правителство си сътрудничи със 7 международни фармацевтични компании, които търсят нови методи за лечение на болестта на Алцхаймер.\nСъщата сума ще бъде изпратена за подкрепа на нови проекти, изследващи заболяването.\n„Надявам се след 10 години ще има някои лекарства, но е възможно това и да не се случи”, каза Гейтс и подчерта, че тази болест е „мащабен и прогресиращ проблем”.\nБолестта на Алцхаймер води до тежки психически и функционални разстройства заради смърт на клетки в главния мозък. Най-често заболяването засяга хора над 65-годишна възраст.\nСредната продължителност на живота на болен след поставяне на диагнозата зависимост възрастта му, но по правило е 7-10 години. Болестта на Алцхаймер е нелечимо, дегенеративно и терминално заболяване, описано за пръв път през 1906 от германския психиатър и невропатолог Алоис Алцхаймер и наречено на негово име.\nБолестта е най-разпространената форма на деменция и обикновено се диагностицира при хора на възраст над 65 години, макар че съществува и по-ранна форма на болестта, която може да възникне много по-рано.\nКъм 2006 броят на болните от това заболяване се оценява на 26,6 милиона души, като според прогнозите до 2050 то ще засяга 1 на 85 души по света.\nБлаготворителният фонд, принадлежащ на Марк Зукърбърг и съпругата му Присила Чан, дари на американския университет „Харвард” $12,1 млн.\nПо информация на престижното учебно заведение, средствата за предназначени за отпускане на грантове за студенти от социално слаби семейства, които възнамеряват на по-късен етап да развият кариера в областта на обществените услуги. Така, благодарение на оказаната помощ, „Харвард” ще може да предостави безвъзмездни финансови средства на около 2,3 хил. души в следващите 15 години.\nОснователят на „Facebook” Марк Зукърбърг и настоящата му съпруга се запознават именно в „Харвард”, докато и двамата следват там. Зукърбърг изучава психология и компютърни науки, а Чан – медицина.


store.bg - Топорама - Детска образователна игра - 🎲 игра\nИгри Образователни игри Топорама - Детска образователна игра\nКаталожен номер 342863\nИграта "Топорама" от "Nathan" е подходяща за деца над 3-годишна възраст. Тя е иновативна, развиваща пространственото мислене игра, в която детето подрежда весели фигурки спрямо даден модел. Целта на играта е малчуганът да се научи да наблюдава, разсъждава и анализира. За целта, той трябва да съобрази как са разположени персонажите и предметите на модела, като внимателно преценява кой е отпред, отдясно, отляво, между, отзад и отстрани. Комплектът се състои от 24 карти за упражнения, 14 дървени фигури, 2 дървени основи и 6 прозрачни бази.\nВсяка от картите е с размери 13 x 19 cm, а всяка от основите - 24 x 9 cm.\n24 карти за упражнения\n2 дървени основи\n6 прозрачни бази\nЗа да оцените играта "Топорама", изберете цифрата отговаряща на Вашата оценка по десетобалната система:\nИзползваните в представянето на пъзел "Топорама - Детска образователна игра" текстови, графични и други материали са собственост на носителите на авторските им права.


Неустоими пасти „Витоша“, как да си ги приготвим - Любопитно | Vesti.bg\nНеустоими пасти „Витоша“, как да си ги приготвим\nЕдна специална рецепта, с която да зарадвате хората у дома\nТ ози уикенд сме ви подготвили една специална рецепта, с която да зарадвате хората у дома. А може би очаквате гости за вечеря?\nТо тогава десертът е задължителна част от менюто, с която да придадете завършък на доброто прекарване. Предлагаме ви да опитате следващата рецепта за пасти "Витоша".\nОбещава ме ви - тя ще задоволи и най-претенциозните вкусове и няма да разочарова никого.\nЕто как да си ги приготвите:\n5 яйца (на стайна температура)\nЗа намазване и гарниране:\n350 г студена сметана (35% масленост)\n100 г сурови белени шамфъстъци\n180–200 г сладко от боровинки\nПригответе блата, като разбиете яйцата със солта и захарта много добре (около 10 минути). Прибавете към тях брашното, разбъркайте внимателно и разделете на две части. Към едната сложете пресятото какао и разбъркайте.\nПокрийте плитка тава с хартия за печене и намажете с олио. С хартията направете разделител по средата, за да изпечете двата цвята тесто в един съд едновременно. Сложете в предварително загрята на 180 градуса фурна и печете 10 минути. Извадете и охладете.\nЖълтъците за крема разбийте с половината от захарта и ванилията на водна баня. Останалата захар, смесете с мекото масло и разбийте с миксер – трябва да стане на пухкав крем. Когато жълтъците се сгъстят, махнете от огъня и охладете леко. Бъркайте периодично, за да не се образува кора.\nРазбъркайте маслото и жълтъците хубаво и кремът е готов.\nРазрежете изпечените блатове на две части – два бели и два кафяви.\nНамажете ги със сладко от боровинки и ги слепете, като ги намажете с крем. Намажете с крем от всички страни и приберете в хладилник за кратко.\nРазбийте сметаната с пудрата захар – трябва да стане пухкава. Приберете на студено. Шамфъстъците смелете в блендер и пресейте през цедка. Отделете само фината част за поръсване.\nРазрежете рулото на две – диагонално по дължина. Слепете двете разрязани части със сметана, така че да се получи триъгълно руло. Разпределете отгоре сметаната, поръсете с фино смлените и пресети ядки и приберете в хладилник за 1 час.\nЗа още подобни рецепти последвайте канала на "24 Kitchen" във Vbox7.\nБързо и лесно: Тостове със задушени гъби и бекон\nМарокански кейк със сушени плодове, как да си го приготвим\nПодобен десерт не сте опитвали! Как да си приготвите Кодрит Кадир\nдесерт 24 Kitchen пасти Витоша


Ал Багдади - Flashnews\nчетвъртък, 28 януари, 04:15\nЕтикет: Ал Багдади\nЗадържаха по-голямата сестра на Ал Багдади\nПо-голямата сестра на убития наскоро лидер на „Ислямска държава“ Ал Багдади е била заловена вчера в Северозападна Сирия при акция на турски военни. Това съобщи тази нощ високопоставен турски представител, цитиран от АП и Ройтерс. Сестрата на Ал Багдади е „златна мина“, твърдят турските служби. По думите му 65-годишната Расмия […]\nЖените на Ал Багдади, лидер на ИДИЛ\nАбу Бакр ал Багдади има три жени. Смята се, че той е създал наръчник за жените в Ислямска държава. Една от тях гласи, че една жена може да приеме исляма, след като бъде изнасилена поне 10 пъти от бойци на исляма. За съпругите на терориста обаче не се знае много. […]\nКой ще ликвидира пръв лидера на ИДИЛ-ал Багдади?\nСега въпросът е кой ще пресече тероризма от към главата и ще ликвидира веднъж за винаги лидера на ИДИЛ Абу Бакр ал Багдади. Няколко пъти имаше съобщения, че е убит, а се появяваше негов запис и се оказа жив. Явно не го лови куршум. За главата му САЩ дават 10 милиона […]\nВодачът на Ислямска държава призова джихадистите да не отстъпват от Мосул\nЛидерът на терористичната групировка Абу Бакр ал-Багдади съобщи на своите последователи, че не може да има отстъпление в „тоталната война“ срещу вражеските сили, настъпващи в тяхната северния иракски град Мосул, предава Reuters. Посланитето на Багдади се чу от аудиозапис Той бе качен в интернет от негови поддръжници. Водачът на „Ислямска […]\nЛидерът на Ислямска държава иска бой до смърт в Мосул. Плаши Турция и Саудитска арабия с кървава отплата\nВодачът на терористичната групировка „Ислямска държава“ Абу Бакр ал-Багдади призова своите сили да устоят на натиска на иракската армия в Мосул. Мосул е вторият град в Ирак, където джихадисткият лидер обяви „Халифат“ през 2014 г. „Не се огъвайте“, се казва в аудио посланието, за което се твърди, че е на […]


Директория за статии » Санирането в България – един безсмислен труд\nСанирането в България – един безсмислен труд\n30.09.2011 | Автор: Деляна Антонова | Статия от Имоти и строителство\nБезсмислено ли е санирането в България?\nТози въпрос както и въпросът, какво знаем за топлоизолацията, са често задавани въпроси, пряко касаещи нашето домакинство и най-вече разходите свързани с това.\nВсеобщата заблуда e, че след като се монтира 5 см. стиропор на външните стени на жилището си се решава проблема завинаги с топлоизолацията и с големите сметки за отпление – това подвежда много хора. Реалните резултатите всъщност са съвсем други:\nДупчат се външните стени с перфоратор на 5 места в 1 квадратен метър\nМонтираният 5 см.стиропор не е достатъчен и не отговаря на изискванията за енергийна ефективност U = 0,35 W/m2K. За максимален ефект или за да се достигне заложения показател U = 0,35 W/m2K е необходимо минимум 12 см. стиропор. Това води до по-голям дюбел, т.е. отворите във външните стени стават по-големи.\nПоставената топлоизолация е ефективна на 100 % само първите няколко години и има живот не по-дълъг от 10-15 години. Това означава, че след максимум 15 години старата се демонтира и се монтира нова, тогава пак се перфорират отново всички външни стени на 5 места в 1 квадратен метър. Ако строителството ви е т.нар. старо, може да понесе операцията на подмяна. Обаче ако е т.нар. ново строителство, нещата стават други. Новото строителство ползва масово гръцки, македонски и напоследък български тухли – тънкостенни, много трошливи, но с ниска цена за оптимизация на строителните разходи. Обаче, когато веднъж се мине с перфоратор през външните зидове, се досещате какво остава под подравнената със стиропор фасада. След 15 години, когато дойде момента за подмяна на топлоизолацията, ще лъсне грозната истина с компроментираните външни оградни стени на жилището. А здравите участъци ще трябва да се перфорират отново на 5 места в квадратен метър.\nИзградената по познатата система външна топлоизолация запечатва жилището в максимална степен, което води до отлагане на влага и развитие на плесени, които са основния причинител на алергии сред подрастващите.\n2 коментара по “Санирането в България – един безсмислен труд”\nДоколкото знам най- добре е да се купи ново строителство с готова топлоизолация . Панелните и пълзящият кофраж са бая студени така че 5 10 или 12 см все е от значение. В момента има много системи за топлоизолация аз лично съм фен на Ceresit\nИма нещо вярно в написаното в статията. Не само безсмислен,а бих казала луксозна придобивка е това саниране. Отделно не знаеш на каква фирма ще попаднеш и дали ще сложат качествено изолацията, дали ще е с посочените материали и мм на изолацията.


Путин подари уникален Rolls-Royce на любимата - AУТОМЕДИЯ\nЦветан Руменов 02.07.2020 13:19 Прочитания: 33013\nГаражът на Алина Кабаева се попълни с ексклузивен Rolls-Royce. При това не става дума за Cullinan, нито дори за Phantom. Бившата състезателка по художествена гимнастика и олимпийска шампионка, а понастоящем - депутат в руския парламент, получи като подарък уникалния Rolls-Royce Sweptail. При това не от кого да е, а лично от Владимир Путин. В Русия е общоизвестно, че Кабаева е интимна партньорка на държавния глава от години, а през 2019 му роди близнаци.\nSweptail бе показан от Rolls-Royce преди две години като уникален поръчков модел, изработен в една-единствена бройка и струващ 12.8 милиона долара. Сега очевидно компанията се е съгласила да произведе втори такъв автомобил, а ако се вярва на руските медии, цената е по-ниска - малко под 5 милиона долара. Освен това автомобилът на Кабаева има позлатени елементи.\nГолемите аукциони в мрежата са пълни с интересни предложения за автомобили\nТагове: phantom cullinan злато позлатен цена депутат гимнастичка подарък Алина Кабаева Кабаева владимир путин путин уникален rolls-royce sweptail rolls-royce\nГласоподавател ( преди 9 месеца )\nНали сега и българските *** са на площадите, за президенска република. Да може и Радев да купи на любимата Деса такава кола!\nБГ ( преди 9 месеца )\nА Медведев не рева ли?!\nстаро куче ( преди 9 месеца )\nМногоуважаеми преписвач.Вие сте направо един Нострадамус,баба Ванга,Волф Месинг в една кожа.Как разбрахте,че Путин е подарил нам какво си на нам коя си.А и на снимката не виждам щастливката,а една изложбена кола.Можеше някой хеликоптер или Су да плеснете,същата вяра щеше да хване.Работете свястно и не се занимавайте с глупости\nКорупция в огромни размери. И защо джуджето не подарява на държанката си произведение на великото руско автомобилостроене? А обикновения руснак е беден и емигрира. Има малка средна класа в Москва и Петербург, работещи в чужди компании и в енергетика, софтуерни компании и свръх богати, които са корумпирани политици или бизнесмени с политическа подплата.\nКакто е казал колегата по-долу, руснаците не гладуват така както ги описват у нас. Като доказателство, вижте колко имоти по морето са изкупени от руснаци - над80% от имотите по черноморието са купени от руснаци. Сетете се колко и кои българи имат имоти извън БГ. Не сте чували, че в Русия имат и скоростни влакове и какво ли още не. Всичко е пропаганда, трябва да се очернят едните, а за "наште" само хубави неща. По тошово време беше същото, по-възрастните помнят, само дето тогава плюехме US.\nАбе не знам кой, кого яха, но бих ти обърнал внимание на две неша: за яхането първо си погледни твоята държава и твоето правителство и се замисли на кого какво се пада. второ, да в русия нищо не е наред и си имат проблемите и диктатора, но как са в сравнение с преди 20 години? Ами доста по-дпбре. И не гладуват, Информацията ти е от 1994-та\ndeaf ( преди 9 месеца )\nЧърчил е подарил на Сталин Ролс Ройс,но той никога не се е качвал на него. Нито веднъж. Защото е знаел,че ако го направи,ще загуби властта си. Впрочем,ако днес Сталин беше на власт и види Путин да подарява Ролс Ройс на гаджето си,е щял да нареди на Берия да го разстреля веднага.\nА защо не и подари руския АУРУС, *** не е ли патрЕот? Сетих се - не може да пали всеки път АУРУСа и Кабаева ще се изнерви и ще требе да бесат некой - нали така управляват царете\nHibridka ( преди 9 месеца )\nМа това е фейкнюз... 1. Другарят Пу няма любовница. 2. Има спестени не повече от 30 000 баксов за апартаменчи на Поморие като се пенсионира. 3. Кара Лада нива с падаща врата (Предна дясна) 4. Това е долна инсинуация и настоявам да се побликува целия текст на статията, защото извадено от контекста излизат империалистически сплетни.


Начало От региона Новини Иван Русев спечели Националната награда за скулптура „Акад. Иван Лазаров“\nПетък, 12 Ноември 2021 12:18\nИван Русев спечели Националната награда за скулптура „Акад. Иван Лазаров“. Тя му бе връчена в Художествена галерия „Владимир Димитров – Майстора“ в Кюстендил. Наградата е учредена през 1978-а и е връчвана до 1989 година. Тя се присъжда на един български скулптор за ярки постижения в областта на скулптурата през предходната година.\n„Благодаря за тази чест. Искам да ви споделя, че се чувствам горд, че попаднах сред група номинирани колеги, които безкрайно уважавам. Изпитвам известно притеснение, че между всички тях уважаемото жури, на което благодаря избра мен, между тях най- несъвършенния.Искам да поздравя всички, които подкрепиха Валентин Господинов и върнаха тази награда, която много години не се беше появявала на хоризонта на нашия живот“, заяви след награждаването скулптурът Иван Русев.\nПрез тази година наградата бе възстановена от организаторите Художествена галерия „Владимир Димитров – Майстора“ и община Кюстендил. Освен победителят другите номинирани бяха проф. Борис Гондов, проф. Васил Симитчиев, проф. Емил Попов, акад. Крум Дамянов и Павел Койчев. Победителят получи парична награда от 9 000 лв. осигурени от Художествена галерия „Владимир Димитров – Майстора“, община Кюстендил, Министерство на Културата и СБХ.Наградата връчи кмета Петър Паунов.


Фонтан до Джумаята в Пловдив няма да има, авторите оттеглят проекта - 24chasa.bg\nФонтан до Джумаята в Пловдив няма да има, авторите оттеглят проекта\n18.10.2021 15:02; Радосвета Бочукова\n"Фонтан няма да има!", отсече бизнесменът Красимир Кунчев, който е инициатор на идеята зад Джумая джамия да бъде изграден фонтан, символизиращ плодородието на Тракия по проект на скулптора Цвятко Сиромашки.\n"Ще има маси за сервиране на открито. Така ни бе казано.\nСкоро написах, че това ще бъде едно от малкото решения, които ще се вземат с единодушие. Уви, сгрешил съм. Мястото е определено за друго.\nУтре оттегляме предложението си от Общинския съвет." споделя огорчението си бизнесменът, който беше готов да финансира начинанието.\n"Винаги сме заявявали, че от проекта ни има смисъл, само ако пловдивчани и техните представители в Общинския съвет застанат зад него.", допълва още Кумчев.\nИдеята на бизнесмена и скулптора Цвятко Сиромашки беше на терасовидната улица "Константин Иречек" зад Джумаята да бъде изградена 3-метрова ябълка.\nНа малката уличка постоянно се събират компании от много млади хора. Под специална петиция се подписаха над 150 пловдивски общественици и творци, а още близо 800 души подкрепиха с имената си фонтана в социалните мрежи.\nИдеята в малкото затворено пространство да бъде поставена триметрова скулптурна фигура обаче далеч не се прие еднозначно от всички.\nСпоред архитекти фонтанът би бил прекалено натрапчив акцент на малко пространство, в което освен всичко друго има концентрация на исторически сгради.


Универсален комарник за количка :: BG-Mamma\n12 май 2008, 12:47 ч.\nот къде може да се сдобием с такъв\nЗасега използвам този който върви в комплекта с коша за новородено,но ми се иска и в другия вариант също да предпазвам бебка от насекоми и летящи пухчета.\nВече в няколко магазина питам,но няма,само се носи мит за някакви на Чико\nАко някой е виждал или знае дали се продават към количките ка Куини да казва бързо\nманна - Регистриран\n# 1 12 май 2008, 15:16 ч.\nНямам представа откъде може да се купи такъв комарник - аз използвах и за двата коша най-обикновена тензухена пеленка. Защипвах я за сенника на количката с две шнолки /от тези детските/ а в другия край я оставях да си виси, за да влиза въздух все пак. Хем пази сянка хем насекоми няма... Но пък гледам ти си с Куини може тази идея да не ти допадне\n# 2 12 май 2008, 15:33 ч.\nХихихи, Манна, познавам мама Слънчоглед, няма да й допадне\nДавайте други идеи\n# 3 12 май 2008, 16:12 ч.\nВ магазин 9 + (над Елемаг на Златовръх) имат комарници на Chicco, които се продават отделно, но не знам дали са универсални - питах за количка Chicco, но можеш да им се обадиш и да провериш все пак...\n# 4 12 май 2008, 16:38 ч.\nЕй това е нещо такова, но не знам дали ще стане за твоята количка\n# 5 12 май 2008, 16:44 ч.\nАз си купих от БИЛА някакъв немски.Беше нареден на много странно място на едни щендерчета с немски изолационни ленти за прозорци и разни такива щуротии\n# 6 12 май 2008, 20:09 ч.\nЩе попитам в магазина на Чико за тези прословути комарници.\nА като ходим до БИЛЛА тези дни ще погледна и там\n# 7 12 май 2008, 21:51 ч.\nПровери в Джъмбо. Аз купих от Пловдив такъв на Джъмбо. Голям е и става за всякаква количка.\n# 8 13 май 2008, 10:24 ч.\nЦитат на: Mira_V в пн, 12 май 2008, 21:51\nБлагодаря тези дни ще ходя до Джъмбо ще и други поръчки имам от там\n# 9 13 май 2008, 10:27 ч.\nЦитат на: Lorexa в пн, 12 май 2008, 16:44\nИ аз си бях купила такъв (преди 5 год), супер работа свърши, използвах го нон стоп.\nСлънчоглед в Джъмбо има някакви в неделя ги видях, провери какви са.


от kalispera » 21 Мар 2012, 22:51\n"сАда" повече го приемам, че е от бързане, защото никой не казва отивам на сАд. Ама както и да е, няма да се правя на учителка повече.\nот rocafeller » 21 Мар 2012, 22:59\nТова тука в тоя сайт са го оправили да.... ама кОпувача на община Велинград си седи , явно много е зает с покОпките Ама както и да е. Общината защо в крайна сметка няма работещ сайт... някой знае ли?\nот megalamer » 21 Мар 2012, 23:07\nrocafeller написа: Това тука в тоя сайт са го оправили да.... ама кОпувача на община Велинград си седи , явно много е зает с покОпките Ама както и да е. Общината защо в крайна сметка няма работещ сайт... някой знае ли?\nЧе за какво и е на неработеща община работещ сайт?\nот rocafeller » 21 Мар 2012, 23:13\nЕ как за какво... поне сайт да имат да ги отсрамва! Пък и нали сме столица, пък и модерна уж. С модерен и съвременен кмет... тц тц тц... срамота. Ако не могат да направят сайт както трябва да си снимат грозно разлепените навсякъде из общината листове по стените и да ги качат като информационно ОНЛАЙН табло\nот kalispera » 21 Мар 2012, 23:17\nВижте сега, момчета, изработването на сайт е сложна и отговорна задача, която изисква технически и най-вече интелектуален ресурс. Видно е, че първият е наличен. За втория май всички сме скептични.\nот megalamer » 21 Мар 2012, 23:41\nkalispera написа: Вижте сега, момчета, изработването на сайт е сложна и отговорна задача, която изисква технически и най-вече интелектуален ресурс. Видно е, че първият е наличен. За втория май всички сме скептични.\nПравил съм 10-тина сайта и пак не мога да кажа, че имам технически ресурс, пък ти веднага му даде диплом на човека\nот theclansman » 22 Мар 2012, 01:11\nkalispera написа: ...изработването на сайт е сложна ...задача ...\nЗависи на кой си възложил работата . Лично аз, не мога да ти направя сайт, но имам познати - собственици (пък и направили, даже най-вече правили) доста големи и стабилни сайтове, за които работата е удоволствие, след като разбираш какво правиш. А тук, явно пак става въпрос за "разбирач", чрез който се решили да спестят някой лев, та хем да ги мота една-камара време, хем да допуска правописни грешки....\nот blue_shadow » 22 Мар 2012, 21:54\nСега виждам темата и не мога да спра да се смея! Този "сайт" ми прилича на крайния резултат, от упражнение на MS FrontPage в час по информатика на 5ти клас. А в общината уж има IT поддръжка Стария сайт не беше нищо особено, но поне имаше доста инфо и ми е интересно, защо го свалиха? Дори, ако е изтекъл договора за поддръжка със съответната фирма, би трябвало изработката да е заплатена от общината и сайта да остане собственост на същата! Изтичането на договора, не е повод за свалянето на сайта.\nот megalamer » 22 Мар 2012, 22:19\n"...Този "сайт" ми прилича на крайния резултат, от упражнение на MS FrontPage в час по информатика на 5ти клас..." аз пък на това не мога да спра да се смея - по-точно не може да бъде казано\nот B-52 » 22 Мар 2012, 23:23\n[b]Добре дошли на новия сайт на Общината:[/b] http://velingradbg.blog.bg/\nТук очаквайте новини и всичко, каквото ви трябва!!!!


Европа дава 7 млрд. евро на Гърция | Свят | Новини от България и Света | OFFNews.bg\nЕвропа дава 7 млрд. евро на Гърция\nГермания: Едва ли Гърция би могла да получи третия спасителен план\nOFFNews Последна промяна на 16 юли 2015 в 13:56 5488 7\nФинансовите министри на страните в еврозоната одобриха отпускането на мостов заем за Гърция в размер на 7 милиарда евро.\nЦелта е запазване на платежоспособността на южната ни съседка до получаването на финансирането по третия спасителен план. Той предвижда отпускането на 86 милиарда евро от кредиторите срещу извършването на тежки реформи.\nОчаква се в петък Европейската централна банка да одобри отпускането на заема. Същия ден той ще бъде гласуван и от Европейския съвет.\nСледващото сериозно плащане по дълга на Гърция е на 20 юли, когато страната трябва да плати 3.5 милиарда на Европейската централна банка.\nПо-рано днес германският финансов министър Волфганг Шойбле изрази съмнение, че Гърция някога би могла да получи въпросния трети спасителен план. Изявлението на Шойбле, цитирано от Reuters, дойде ден, след като гръцкият парламент одобри пакета от реформи на фона на мащабен протест в столицата Атина.\nТой заяви, че ще повдигне въпроса пред Бундестага в началото на дебатите преди гласуването на спасителния план и допълни, че одобрението на реформите от гръцкия парламент е важна стъпка, но би било трудно за Гърция постигне устойчивост, освен ако не отмени части от пакета с мерки, което обаче би било незаконно.\nПо време на преговорите ще видим дали има някакъв начин да се стигне до нова програма, имайки предвид, че финансовите нужди на Гърция са пораснали неимоверно, каза Шойбле пред ранио Deutschlandfunk.\nМеждународният валутен фонд поиска опрощаване на част от гръцкия дълг, но Германия, която е основният кредитор на Гърция, е категорично против.\nГермания гръцки дълг Гърция дълг еврогрупа МВФ опрощаване гръцки дълг спасителен план Шойбле\n16.07 2015 в 20:05\nФюрера поне опита да се противопостави някак си на РОССИЯ, макар за съжаление безуспешно, обаче сегашните фрицове ще набутат зорлем целия Балкански по-ов в лапите на Кремъл.\nФАЩ така направо подариха Крим на Путин, а сега еврогейташките бюрократи са на път да му подарят и Гърция. Омерзен съм.\n16.07 2015 в 16:42\nМеждународният валутен фонд поиска опрощаване на част от гръцкия дълг\nДА видим този фонд какви ще ги дъвче на 24.07 когато украйна изпадне в технически фалит. И то с десетки пъти по-малка от Гърция сума - около 160млн долара!\n16.07 2015 в 16:09\n"Той предвижда отпускането на 86 милиарда евро от кредиторите срещу извършването на тежки реформи." Кой каза, че "безплатен обяд няма"...? Дайте им 86 млрд. а па те чеСна дума ще ги върнат след "тежСки реформи", естествено и стария дълг, колко беше...?... към 300 и кусур милярда. НЯКОГА. Калооооолев , къде сиии...?БоорииисоФ къде сииии..\n16.07 2015 в 16:05\nИ с какво Русия ще купи Гърция? Русия не може да се натовари с подобно нещо, защото дори само кризата в Украйна я вкара в рецесия. На Путин с удоволствие би използвал гърците за да дестабилизира ЕС и да прокарва руските интереси. Но да им плаща сметката просто няма необходимия ресурс. Ако го имаше, досега щеше да се е възползвал. А се видя, че в решителните за гърците моменти той им казваше да се разберат с ЕС, и че това си бил техен (на ЕС и на Гърция) проблем.\n16.07 2015 в 15:02\nГърция не трябва да излиза от ЕС и ЕЗ.\nСтане ли това, руснаците ще изкупят цяла гърция...не русия, а руснаците. Което е едно и също де :)\nЗащо мислите, че червените задници тук във форума врякат гърция да излезе от Европа?\nПък после не били платени тролове, да бе...\n16.07 2015 в 14:44\nИ ако сега излязат от ЕЗ мислиш ли, че някога ще успеят да покрият маастрихските критерии?\n16.07 2015 в 14:07\nВсички освен Гърция разбраха, че трябва да излязат от Еврото поне времнно и ако искат да си направят инфлация, ако искат да отпишат част от дълга. Когато се стабилизират и тоговарят на Маастрихстките критерии да се връщат.\nДругия вариант също ни е ясен - федерализация на еврозоната, така дълга на Гърция просто ще изчезне.


ЕМИЛИЯ СЕ РАЗВИХРИ НА АФТЪР ПАРТИТО ВЪВ ВЕЛИКО ТЪРНОВО\nЗаглавие: ЕМИЛИЯ СЕ РАЗВИХРИ НА АФТЪР ПАРТИТО ВЪВ ВЕЛИКО ТЪРНОВО Пон Юли 20, 2009 2:54 pm\nСнощи във Велико Търново звездите и екипът на турнето "Планета Дерби 2009" купонясваха до зори в дискотека Jack. Емилия, Константин, Борис Дали, Илиян, Елена, Андреа и Преслава бяха на партито, на което Емилия раздаде наградите на Пит Бул на най-атрактивните гости на дискотеката.\nБалет "Магия" беше в пълен състав - момчетата и момичетата не показаха умора, въпреки че само преди час се бяха раздали максимално на концерта.\nЕмилия демонстрира колко спокойна се чувства, пеейки на живо. Освен своите хитове, тя изпя даже песен на Уитни Хюстън, след която аплодисментите бяха повече от заслужени. Останалите изпълнители също не изглеждаха никак уморени, може би заредени от емоцията на концерта и невероятната публика във Велико Търново.


Ще има ли ново убийство в Дяволското гърло довечера? | Култура | Новини от България и Света | OFFNews.bg\nЩе има ли ново убийство в Дяволското гърло довечера?\nOFFNews Последна промяна на 18 април 2019 в 11:39 1965 0\nПарче риза на една от жертвите, нож - вероятното оръжие на убийствата и надпис „Един ден“. Дали предстои ново убийство или това са знаци, оставени с цел да поведат разследването в нова посока – предстои да видим в новия епизод на криминалната драма, чийто пореден епизод е довечера по Нова телевизия.\nОт медията разкриват част от развитието на сюжета:\nНервите на главния герой Филип не издържат – няма отпечатъци, нито следи, а убиецът си играе с тях. Междувременно Донка ще се натъкне на улика, която може да преобърне разследването. Тя ще се сблъска със съмнителен мъж, облечен в черно – дали това не е извършителят на убийствата и дали Донка няма да се окаже следващата му жертва?\nМия е разтърсена от изчезването на дъщеря й. Ситуацията изглежда критична, когато се появява информация, че тя е с основния заподозрян за тежките престъпления. Мия и разследващите полицаи мобилизират всички ресурси и започват издирване. Всеки миг закъснение може да се окаже фатален за младото момиче.\nИграта, в която Диaна попада внезапно, ще я отведе до територия, която е непозната и опасна. Ще успее ли и този път да се измъкне невредима?\nдрама Дяволското гърло епизод криминална


октомври 22nd, 2021 Редакция "Проватон" Връзки 0 коментара 15\nИмате ли усещането, че вече няма за какво да си говорите с партньора си?\nЕто няколко идеи, които биха могли да подобрят ежедневната ви комуникация.\nКогато сте в сериозна връзка, понякога с партньора ви може да имате усещането, че сте изговорили вече всички възможни теми. Всички – глуповатите и забавни случки от живота, мечтите си, какво харесвате или не харесвате… И възниква едно неприятно чувство, сякаш нямате нищо важно, креативно или интересно за казване. Тишината може да бъде оглушителна и затова имате нужда от няколко начални теми, които да ви помогнат да започнете разговор.\nАко почувствате, че разговорите ви стават сухи и скучни, опитайте се да започнете дебат на здравна тема. Намерете провокативен цитат и обсъдете своите интерпретации. Ако и двамата сте на едно мнение, то това е супер. Но ако не се, може да научите по нещо ново един за друг.\nПопитайте как е протекъл неговият/нейният ден\nТова е разговор, които може да водите всеки ден. Така че, ако вече не сте го превърнали в ежедневен навик, може да започнете да работите в тази насока. Разкажете един на друг за малките си успехи и падения през деня, след като цял ден сте били разделени. Попитайте как е била работата й/му, кое е вървяло добре и кое не – попитайте за всичко, за което се сетите. Така ще й/му дадете усещането, че наистина ви е грижа. А и това е възможност той/тя да ви върне въпроса и това да се превърне в истинско общуване.\nКолко дълго не сте си говорили за общото ви бъдеще? Обсъдете това, което бихте искали да правите следващата година или през следващите 5. Включете и това къде бихте искали да пътувате, къде се виждате в кариерата си и тн. Дори да сте почти сигурни, че вероятно няма да се случи и да са просто мечти, направете го. Може да бъде забавно и вълнуващо да мечтаете заедно с партньора си.\nИграйте на въпроси и отговори\nТова е много просто игра. Задаването на въпроси един на друг е забавен начин да разберете неща за партньора си, които сте пропуснали. Започнете с възможно най-дълбоки и тъмни въпроси и отговаряйте възможно най-честно, когато ви върнат въпроса. Освен всичко друго, тази игра може да подобри и сексуалния ви живот, в случай че решите да осъществите някои от нещата, които сте обсъждали.\nИзрази чувствата си\nАко имате нещо, което е заседнало в ума ви и ви човърка е по-добре да го споделите с партньора си. Като изразявате чувствата си, това ще помогне и той или тя да се отпусне и да направи същото. И следващият път, когато нещо я/го притеснява, ще се чувства спокоен да ви каже.\nСледваща На този ден: Приключва първата пилотирана мисия на Аполо\nПредишна Дневен хороскоп за 22 октомври: Щастие в любовен план за Близнаци, сериозни изпитания за Козирог


Току-що избран 23-годишен кмет загина в катастрофа | Кибик\nНай-младият кмет в Северозападна България, избран само преди няколко дни – Цветомир Иванов, загина в жестока катастрофа край родното си село. Трагедията на пътя срази жителите на района, където младите хора са кът и повечето заминават към големите градове и чужбина, пише „Труд“. Ден след избирането си за кмет на крайдунавското село Станево, Цветомир разказа, че е работел в Белгия, но се е върнал в селото си, за да помогне за възстановяването му. Тежкото пътно произшествие е станало към 20.55 часа в сряда на пътя Лом – Козлодуй край село Ковачица. Цветомир Иванов е шофирал „Форд Сиера”, собственост на жител на Пазарджик, но при ляв завой излетял от пътя и се ударил в дърво. При сблъсъка колата е е огънала около ствола. Младият мъж е издъхнал на място. Според полицаи автомобилът се е движел с несъобразена скорост, километражът на смачкания до неузнаваемост „Форд” се е заковал на 160 км/ч. По случая е образувано досъдебно производство. Цветомир Иванов бе избран за кмет на Станево в неделя след като трима от предишните селски управници бяха отстранени заради издаване на документи с невярно съдържание – пълномощни и удостоверения за наследници. „Имам идеи за съживяване на селото – да отворим магазин, да прокараме нов водопровод”, сподели след вота младежът. До избирането му той бе работил три години като строител в Белгия. Но се бе върнал, за да помага в семейната кравеферма. Бе станал и сътрудник към общината в Лом. „Не можем всички да живеем и работим в чужбина, България си е нашата страна и мястото ни е тук!”, казваше той. За успех в кметуването си и здраве и късмет на съселяните си младежът смяташе да започне мандата си с курбан и водосвет. Но не доживя да ги направи и дори не успя да встъпи в длъжност.


Как да се грижим за орхидеята Фаленопсис (Phalaenopsis) - poleznobg.net\nКрасивите тропически красавици – орхидеите фаленопсис са спечелили сърцата ни благодарение на дългия си цъфтеж, ярки цветове, разнообразие от сортове и възхитителен аромат. Фаленопсисът се счита за най-подходящият вид орхидея за начинаещи.\nПървото нещо, което трябва да знаете за поливането на орхидеи, е че качеството на водата е важно. Необходимо е да се използва мека вода: дъждовна, размразена или филтрирана. Може да се използва и чешмяна, но тя трябва да е престояла няколко дена.\nВодата се излива по краищата на саксията и благодарение на големите отвори се оттича в голяма подложка, оставайки само в малки количества вътре в боровата кора и върху самите корени. Този метод се използва като правило след пресаждане.\nСаксията се потапя за 5-10 минути в съд с вода. През дупките влагата прониква в субстрата, откъдето корените на фаленопсиса веднага започват да черпят влага. Този метод е подходящ само за здрави растения.\nПри нужда овлажняване Phalaenopsis се поставя в широк съд с вода за 6-12 часа. През това време корените изтеглят влага през долните дупки в саксията, докато субстратът е леко навлажнен.\nКолко често да поливате домашния си любимец – вие решавате в зависимост от влажността на въздуха в дома ви. Важно е винаги да се грижите за състоянието на корените. Веднага след като станат сребристи, това е сигнал, че в саксията няма повече влага.\nТрябва да се отбележи, че фаленопсисът може да бъде с различни размери, а миниатюрните орхидеи се нуждаят от повече вода.\nСветлината, благодарение на която протича процесът на фотосинтеза, е не по-малко важна за орхидеите, отколкото влагата, следователно в обикновен апартамент или къща е важно да се осигури добро осветление. Много собственици на фаленопсис отбелязват – колкото повече са светлите часове през деня, толкова по-често настъпва цъфтеж.\nИндикатор за недостатъчно осветеност на фаленопсиса е светлият цвят на върховете, а обратната страна няма лилава пигментация.\nПри здравото растение листата са твърди, еластични, лъскави, гъвкави, с еднакъв цвят, ярко-зелени. Ако листата са тъмно-зелени, значи на растението не му достига светлина, ако листата имат червеникав оттенък, то светлината е прекалено много. Ако пък са се появили тъмни петна по листата – това е признак на изгаряне от слънцето, т.е. трябва да преместите цветето по-далеч от прозореца.\nИнтензитетът на светлината също трябва да се вземе предвид: в природата фаленопсисът предпочита да се крие на засенчени места и следователно не трябва да бъде изложен на силна слънчева светлина и у дома .\nТемпературата на околната среда е определящ фактор за процеса на фотосинтеза на растенията. Фотосинтезата позволява на фаленопсиса да получава хранителни вещества. Именно тя участва в процеса на изграждане на нови клетки, органи и тъкани. Целият този биохимичен процес може да функционира при температура от 18 до 30 градуса.\nПродължителността на дневната светлина, която огрява вашата орхидея трябва да бъде 12-16 часа, а за по-млади растения до 18 часа на ден.\nПрез лятото при повишени температури трябва да се осигури добра вентилация на мястото, където е орхидеята.\nТози въпрос е най-актуален през зимния сезон, когато в домовете се включва отопление.\nПри сух въздух на цъфтящите растения могат да паднат цветовете, а едва оформените пъпки и корените могат да изсъхнат. За това не забравяйте да се погрижите за овлажняване на въздуха по време на отоплителният сезон.\n← Зимна градина – оазис на красота и спокойствие\nМисли за всеки ден →


Идеи за бягство от София през есента - Градове - Пътуване - - Jenite.bg\nНачало / Пътуване / Градове / Идеи за бягство от София през есента\nпо статията работи: Марина Янева | 05.09.2013 | 17:16\nПрочитания: 1831 2 3\nТри идеи за разходки, които са подходящи за есенните месеци\nКопривщица, Лютовата къща\n1 ОТ 2 вижте всички снимки Булфото\nКопривщица, мост "Първата пушка"\n2 ОТ 2 вижте всички снимки Булфото\nЕсента може и да бележи края на лятото, плажовете и разходките по рокли с презрамки, но пък слага началото на красивите, преливащи се багри на дърветата, меките килими от паднали листа и пейзажите, които радват очите.\nНе се затваряйте вкъщи през есенните уикенди. Дори и времето да не е перфектно, разходка в топли дрехи сред природата със сигурност ще ви освежи и зареди с добро настроение. Пък и да не забравяме за циганското лято и за събуждащия се сезон на театъра, операта и концертите...\nЕто три идеи за разходки, които са подходящи за есенните месеци. И идват тъкмо навреме - все пак предстоящите три почивни дни се очертават слънчеви и топли. Ако все още нямате планове и живеете във или близо до София, може да посетите...\nСтари къщи, тесни, покрити с камъни улички и многоцветната гора на заден план – ето това е перфектната гледка за есента.\nПочти целият град е един паметник на културата – ако сте с децата си или пък самите вие от деца не сте идвали тук, припомнете си музеите на някои от най-важните личности в българската история. Георги Бенковски, Любен Каравелов и Димчо Дебелянов имат свои музеи тук. Не пропускайте и Ослековата къща, а вечерта опитайте местната кухня.\nБулфотоКопривщица, Ослековата къща\nОтправете се към Пловдив, където есента е пълна със събития и няма как да се случи да скучаете. В края на септември се провежда Нощ на музеите, Есенният салон на изкуствата пък предлага богато разнообразие от театрални постановки, концерти, изложби и други културни събития.\nМарина Янева / Jenite.bgПловдив, Старият град\nДобавете към това и разходка по калдъръмите на Старинния Пловдив и ето ви го перфектния есенен уикенд! Какви събития предстоят в Пловдив вижте тук.\nЧували ли сте за Софийската Света гора? Около столицата има толкова много манастири, че ще ви трябват доста уикенди да ги обиколите всичките.\nРазтворете карта и си изберете някой случаен. Препоръчваме Лозенския манастир за красива гледка от високо към София; Драгалевския манастир за среща с историята - там се е укривал Левски по време на обиколките си из България; Кремиковския манастир, ако времето е слънчево - има чудесни пейки и масички за пикник.\nЗа още екскурзионни съвети станете част от Jenite.bg във фейсбук!\nна един час път\nПетя Митева 23.09.2013|16:14\nЗнам, че Пловдив е много красив град. Може да си изберете и някоя по-далечна дестинация.\nDaniela Gulubova 09.09.2013|15:31\nОпределено Пловдив :)\nvyara dimova 05.09.2013|19:37\nникога не съм била в Копривщица.


lara cumkitten порно клипове | Punishworld.com\nЛара Къмкитен Екстремен секс\n30x мега възбудена\n1331\t100% 13:34\n180 Sekunden QUICKIE - Monster FACIAL с Abspritz Countdown\nBlondeHexe - първи FISTING за моя братовчед\n1760\t75% 03:31\nОпределено искате да видите някои крайност lara cumkitten порно клипове, нали? Тогава си на правилното място. Ние обичаме lara cumkitten видеоклипове и особено груби. И тъй като обичаме този вид порно, ние се уверяваме, че ще видите само най-доброто и грубо lara cumkitten порнография тук. Може да си помислите, че е невъзможно да намерите истински и сурови lara cumkitten порно, но знаем, че е възможно. Ние се мъчехме да намерим качество грубо lara cumkitten съдържание, така че направихме този сайт, за да споделим най-доброто хардкор съдържание, което намерихме, докато сърфирахме в интернет. По този начин можем да гарантираме, че всички lara cumkitten клипове ето какво търсите, ако сте екстремни в кинките и фетишите. Ето защо толкова много хора се връщат обратно към нашия сайт, за да намерят най-новите груби lara cumkitten порно. И най-доброто нещо в този сайт? всичко lara cumkitten видеоклиповете са безплатно!