Модели, които станаха успешни актриси - Жена на Върха\nHome > Lifestyle > Модели, които станаха успешни актриси\nСветът познава блестящи модели, които превърнаха модния подиум на живота си във филмова сцена\nТе са тук, за да ни покажат, че светът е сцена. Най-добрите модели на всички времена с лекота поеха по модния подиум, за да се реализират и като успешни актриси. Макар пътят им невинаги да е бил лек, промяната често им се случва сякаш с намигване от съдбата.\nКеръл Алт е един от топмоделите на 80-те и 90-те години на XX в. Родена е в Ню Йорк и безспорно заслужава съдбата си на звездно нюйоркско момиче. Когато навършва 18, тя решава да припечелва като модел, за да спести средства за колеж. Чисто практичното ѝ решение към този момент я отвежда на кориците на Harper’s Bazaar, Vogue, Cosmopolitan. Реализира редица успешни рекламни кампании на световноизвестни марки. Ангажиментите валят. Филмът „Портфолио“ отваря нова ера в живота на Керъл.\nТя използва максимално популярността си, за да побеждава и на други фронтове. Така вече успешно съчетава светлините на модния подиум с блясъка на телевизионните сериали и кино лентите. И ѝ се получава чудесно – между Италия и Америка. Зрялата възраст в живота ѝ е белязана с развитие на собствените ѝ проекти. Алт може да се похвали със своя линия слънчеви очила, с козметична марка, та дори и с книга.\nЧарлийз Терон е родена в Южна Африка през 1975 година. Колкото и да е странно, до 10-годишна възраст тя е доста грозновато хлапе. Визията ѝ тогава се дължи на честите боледувания, съпътствани от прием на антибиотици, в резултат на което горните ѝ зъби са били хирургически отстранени.\nМакар да я познаваме главно като актриса, кариерата ѝ започва именно на модния подиум. В биографията си девойката има няколко спечелени европейски конкурса за красота. На 16 години сключва договор и с модна агенция в Милано. Живее и в Ню Йорк, където учи балет, после – в Лос Анджелис. Нейното място обаче е Холивуд. Филмовата индустрия я привлича неудържимо. В портфолиото ѝ блестят филми като „Адвокат на дявола“, „Правилата на живота“, „Северна страна“, „Младите възрастни“, „Прометей“, „Снежанка и ловецът“ и др., които са показателни за таланта ѝ да се изявява в различни жанрове. Безспорен връх в кариерата ѝ е лентата „Чудовище“ – Терон печели „Оскар“ за главна женска роля.\nАнди Макдауъл също стартира кариерата си като модел. Осемдесетте години на XX век са белязани от снимки за Vogue, реклами за Ив Сен Лоран, Армани.\nМакдауъл има късмета да работи и с най-добрите за времето си фотографи. Киното обаче я примамва и тя участва в няколко филма с малки роли. Силният ѝ южен акцент до голяма степен ѝ пречи и Анди взема уроци по актьорско майсторство. „Секс, лъжи и видео“ е филмът, който я изстрелва на върха. Записва в биографията си няколко номинации за престижни награди. Сред най-популярните ѝ филми са „Четири сватби и едно погребение“, „Зелена карта“, „Кутия за спомени“, „Омагьосан ден“ и мн. др. Допълнителна известност ѝ спечелват и телевизионните филми и сериали като „Тайната на Сахара“, „Вечеря с приятели“, „Сийдър Коув“.\nМоника Белучи побира в себе си сърцето на Италия. Родена е през 1964 година. Когато е на 13, става модел на фотограф любител, което безспорно ѝ дава начален тласък. Първият ѝ договор с модна агенция – Elite Model Management, датира от 1988 г. и буквално я изстрелва на върха като една от най-известните и добри манекенки не само в родината, но и в Париж и Ню Йорк. Моника прекъсва следването си и се записва на курсове по актьорско майсторство.\nНе след дълго успява да заснеме и първия си филм, за да се превърне в една от най-обичаните актриси на века. Към днешна дата тя има зад гърба си над 30 филмови продукции. Сред най-известните ѝ ленти са „Дракула“, „Малена“, „Тайни агенти“, „Матрицата: Презареждане“, „Страстите Христови“ и др.\nРебека Ромейн е дете на Калифорния, САЩ. Ражда се в Бъркли през 1972 година и дължи особената си фамилия на холандската си кръв. Макар да мечтае да стане певица и дори се записва да учи пеене, получава доста предложения от модни агенции. Проблем с килограмите бележи първите ѝ стъпки в модата, но благодарение на спорта и подходящата диета Ребека бързо влиза във форма. Изявите ѝ са добри и в един момент получава примамливо предложение и от гиганта в модата – Париж. Именно моделската кариера на Ромейн е картбланшът за голямото кино.\nПубликация, споделена от Rebecca Romijn (@rebeccaromijn)\nРежисьорът на „Х-мен“ вижда красавицата в едно списание и решава, че е съвсем подходяща за ролята на мутантката Мистик. Въпреки че до този момент прохождащата актриса има малък опит в няколко екранизации, именно Мистик е нейният скок в голямото кино. За да последват филми като „Фатална жена“, „Наказателят“ и др.\nМила Йовович има славянски произход и носи едновременно сръбска и руска кръв. Семейството ѝ емигрира от Украйна във Великобритания, а малко по-късно се мести в САЩ. Макар да носи доста емоционални рани от детството си, още в ранна възраст тя проявява талантите си. Майка ѝ е амбициозна и я записва на курсове по музика, балет и актьорство. Не след дълго идва и първата ѝ роля в продукция на Дисни.\nСъщевременно Йовович упорито се изявява и на модния подиум. Блести по кориците на списанията, рекламира за L’Oreal. Към талантите си добавя и пеенето и любовта към китарата. Още 15-годишна започва да пише песните си за първия си албум. Така славянското момиче с афинитет към риска съчетава уменията си по най-добрия начин. Камерата я обича и това се вижда в „Хотел за милион долара“, „Заразно зло“, „Петият елемент“, „Тримата мускетари“ и др.\nДаян Крюгер е немска актриса, която със сигурност покорява Холивуд. Кариерата ѝ обаче започва като фотомодел. Първоначалната ѝ мечта е да се занимава с балет, но тежка контузия пречупва намерението ѝ да се развива професионално в тази сфера. За добро е. Даян се мести в меката на модата – Париж. Отдава се на снимките и паралелно се снима в епизодични роли във френски филми.\nДебютът ѝ в киното идва с „Пианистът“, но същинският удар се оказва „Троя“, където изиграва Хубавата Елена. Сред най-добрите ѝ филми са още „Мишел Ваян“, „Съкровището“, „Гадни копилета“ и др. Сякаш отглас от моделския ѝ период е приятелството с гуруто в модата Карл Лагерфелд, което поддържа и до днес.\nНяколко български дами също успешно се разписват и на модния подиум, и в киното\nКатерина Евро е сред най-разпознаваемите лица на родния екран. Далеч в миналото обаче остават първите ѝ стъпки в света на модата. На 16 г. тя се пробва като фотомодел в списанията „Лъч“ и „Лада“, а после има ангажименти и като манекенка на ЦНСМ.\nБезспорно модата ѝ дава добра школовка и през 1978 г. дебютира в киното с „Чуй петела“. Запазена марка в творческата ѝ биография обаче е класиката на българското кино „Оркестър без име“. Оттук насетне следват редица роли – в „Комбина“, „Три Марии и Иван“, „Забранено за възрастни“, „Хотел България“ и др. Към днешна дата Катето Евро е разпознаваемо лице и от малкия екран – с участията си в риалити формати, телевизионни предавания и пр.\nИлияна Лазарова заема атрактивно място в плеядата български актриси днес. Неин коз е фактът, че не попада сред „изхабените“ лица на нашия шоубизнес и може да внесе свежа нотка във всеки образ. Ниско самочувствие я провокира да се качи на модния подиум. Желанието ѝ да бъде забелязана, се сбъдва и на 15 става топмодел на годината. Работи с Жени Калканджиева и е от поколението на Цеци Красимирова и Гергана Полежанова. Макар да живее и учи в Ню Йорк цели две години, житейският ѝ път я връща в България.\nДебютира в „Стъклен дом“. Сред попаденията в кариерата ѝ са и „Седем часа разлика“ и „Връзки“. Чуждестранните продукции също я обичат и се възползват от чудесния ѝ английски. Така днес Илияна Лазарова съчетава успешно театъра, киното, продуцентството и рекламата, като не забравя и редица социално значими каузи.\nДиляна Попова също е едно от най-популярните лица на България. Красотата ѝ е особено разпознаваема на модния подиум, в рекламата, на кориците на списания, включително и на „Плейбой“. Блясъкът и славата я съпътстват от мига, когато пристига в столицата. Гулянци и Плевен остават в миналото, макар оттам да тръгва детската ѝ мечта – да бъде дизайнер. Стъпвайки в света на модата, Диляна опознава бизнеса с красотата във всичките му форми. Сякаш съвсем естествено за нея се случва и прохождането ѝ в киното. Сред най-големите ѝ постижения са ролите в „Стъклен дом“, Love.net, „Революция Z: Секс, лъжи и музика“, „Секс академия: Мъже“, „Завръщане“ и др.\nТаня Илиева със сигурност е топмодел, който не се ограничава само до родния подиум. На 15 тя е кльощаво и несигурно момиче и никак не си вярва. Кастинг на „Визаж“ в София я сблъсква лице в лице с фотографа Ерик Дюбоа. Крачката, която прави, е голяма – заминава за Лондон. Блясък, светлини, ревюта… Продължава с ревютата в Париж за гиганти като Ив Сен Лоран, Луи Витон, Версус, Версаче, Долче и Габана. На практика Таня е по-известна по света, отколкото у нас.\nПубликация, споделена от Stasya (@paprika_movie_)\nГлавната роля в „Дзифт“ е нейният пробив в българското кино. Така от международния моден подиум Илиева стъпва и в кино индустрията у нас. И се справя чудесно.\nИрена Милянкова има дипломи по екранни изкуства, кино и телевизионна режисура. В по-голямата част от живота си обаче тя е модел и майка… на много деца. Ражда първото си дете едва на 15 години, но продължава да се изявява на модния подиум. Винаги пътува и навън, но успява да се върне навреме, за да се погрижи за семейството си. Именно заради хората, които обича, никога не съумява да се отдаде изцяло на модата. Но и така постига достатъчно успехи в бранша и е едно от най-познатите му лица.\nПубликация, споделена от Irena P. M. (@irenamilyankova)\nЗвездата ѝ в родната филмова индустрия изгрява с ролята на Съни в хитовия сериал „Под прикритие“.\nЛуиза Григорова-Макариев е частен случай в българската линия на моделите, подвизаващи се като актриси. Тя успешно гради моделска и актьорска кариера с класическо образование в НАТФИЗ. Моделският ѝ талант предизвиква фурор в Тайван и ѝ печели международна рекламна кампания на компютри. Позната е и от реклами за българския пазар, учебни филми и корици. Дебютът ѝ в киното идва с ролята на Алекс в „Стъклен дом“. Сред успешните ѝ продукции се нареждат „Дървото на живота“, „Откраднат живот“, „Привличане“, „Диви и щастливи“.\nТака, независимо от попрището, което са избрали, тези жени се справят блестящо, нали?\nTagged Анди Макдауъл Даян Крюгер Диляна Попова Илияна Лазарова Ирена Милянкова Катерина Евро Керъл Алт Луиза Григорова Мила Йовович Моника Белучи Ребека Ромейн Таня Илиева Чарлийз Терон


Езиков курс в Тенерифе, Испания - Enforex Tenerife | Happy World\nЕзиков център Enforex в Тенерифе е идеалното място за учене на испански език и в същото време е прекрасно място за отдих. Насладете се на персонализирано обучение в 7-те напълно оборудвани учебни зали на училището, разгледайте и почетете в библиотеката или просто се насладете на приятната атмосфера в двора на училището. Новите приятели, които ще срещнете, със сигурност ще направят престоя ви в Тенерифе още по незабравим. Училището е пълно хора от цял свят, желаещи да научат испански език и желаещи да усетят испанската култура.\nРазположено в сградата Edificio Bélgica, традиционна сграда, която е в стил канарски острови, училището ще ви осигури незабравимо и забавно учебно преживяване в Испания. Езиковят център се намира в Пуерто де ла Круз, Северно Тенерифе, на 5 минути пеша от плажа Martianez, на 2 минути пеша от "Lagos Martianez" и на 10 минути пеша от кметството.\nТенерифе е най-големият, най-посещаван и най-известен остров от Канарския архипелаг в Атлантическия океан, близо до западното крайбрежие на Африка. Климататът е тропичен, а Средната месечна температура е 28 градуса. Тенерифе предлага разнообразни екскурзионни програми: посещение до най-интересните резервати, самобитни селца, потънали в тропическа зеленина и красиви заливи с кристално чиста вода. Заради своя мек морски климат Тенерифе е наречен още "острова на вечната пролет". Природата му е толкова разнообразна, че островът може да се сравни с миниатюрен континент.\n1 седмица 185 евро\n2 седмици 374 евро\n3 седмици 562 евро\n4 седмици 751 евро\n5 седмици 890 евро\n6 седмици 1070 евро


Храна за мойте канибали: Хрупкави пилешки хапки с корнфлейкс на фурна\nМного любими пилешки хапки. Откакто преди години открих продукта корнфлейкс, много рядко поръчваме пилешки хрупкави филенца на кръчмЕта. Предвид пърженето, или по-точно пърженето в многократно използвана мазнина :) Колкото и да е пипкава работа, предпочитам в къщи да ги направя. В началото пържех пилешки хапки с корнфлейкс ( плюс-минус картофени люспи и сусам), но откакто човеците пораснаха и се хранят добре преминахме в режим печени . И нямаме оплаквания, че остават сухи - точно толкова сочни са и печени, както пържените, но се приготвят много по-бързо.\nСместа за паниране е:\n1 част галета\n1/2 част царевично брашно\n3 части натрошен/едросмлян натурален корфлейкс (в такава орехомелачка го меля, за да остане едър, но не и на цели люспи)\nчервен пипер, пармезан и сусам по желание\nЕто продукти за една тава хрупкави пилешки хапки (на фурната ~32/40 см), достатъчна да нахрани 5 човека :)\n2 бр. пилешки филета (пеперуди, около 1,3 - 1,5 кг)\nбелтъците от 2 яйца\nсол, чесън на прах, черен пипер, риган или мащерка\nСмес за паниране:\n1 чаша от 100мл галета\n1/2 от същата чаша царевично брашно\n3 чаши от същата - натрошен/едросмлян корфлейкс\nи 2-3 с.л. сусам за половината от панирането\nи още 2-3 лъжици олио\n* Пилешкото филе се подсушава и нарязва на ивици, или хапки с големина по избор ивици 5/2см са добри за нас :)))\n* В купа се разбиват белтъците със соевия сос, олиото и подправките.\n* Купата се завива със свежо фолио/или поставя в торбичка и прибира в хладилника поне за 30 мин. (най-добре от едната вечер за другата да се приготви, но когато няма време, може и кратък да е престоя в хладилник - докато се приготви тавата и сместа за паниране)\n* Парченцата пилешко месо се овалват в нея, като хубаво се притискат, за да полепне добре и нареждат плътно едно до друго в тавата, застлана с хартия за печене.\nИ сега споделям какво правя аз :) С пулвелизатор ги напръсквам ги с 2-3 лъжици олио и поставям в загрятата вече фурна да се пекат - за около 20 минути са готови. Преди да започна да ги пръскам, ползвах силиконовата четка, да ги "понатупам" отгоре съвсем леко с мазнина.\nПрез това време си приготвяме млечно-чеснов сос или сладко-кисел сос .\nПулвелизатори продават в магазините за левче и в домашните потреби (по левче са) и обикновено ги ползвам за равномерно намасляване на тави и форми при печене на сладкиши. Тъй като от мазнината след дълга употреба замирисват на старо, ползвам по 3-4 месеца, през които държа в хладилник) и после сменям. Ако не намеря в домашните потреби такива, при нужда си купувам празни шишета и от магазини за наливна парфюмерия :) много хубава работа вършат и има избор за големината им.\nПП: по същия начин - пилешки бонфилета, но оваляни в смес от равни части галета, счукан корнфлейкс и сусам\nПубликувано от pep-4o в 14:38:00\nЕтикети: Бързи манджи, ястия с пиле\nЕва Тонева 16 април 2015 г., 15:23\nПо същия начин правя панирано пиле на фурна и става превъзходно. Чудни хапки си приготвила, Пепи! Голяма прегръдка! :)\npep-4o 16 април 2015 г., 15:36\nо, ще пробвам и с пиле. Че у нас само крилца и филе правя, но виж, на бутчета ние възрастните :) не бихме отказали.\nПрегръдка и от мен, Еви!\ndi_ani 16 април 2015 г., 20:31\nЕ, това ще се хареса у дома, Пепи - страхотно изглежда!\nМного благодаря за чудесната идея, точна рецепта и полезни съвети...\nЩе докладвам..., сърдечни поздрави и хубава вечер!\npep-4o 17 април 2015 г., 14:47\nЩе чакам да споделиш, Диди и се надявам да ти хареса :)\nРоси 16 април 2015 г., 22:38\nПепи,този номер с пулверизатора от теб го знам и наистина е много лесно да се намаслят филетата по този начин без да се събори панировката или пък мазнината да изтече из тавата.\nСтрахотни хрупкавелки си приготвила,веднага влизат в графа предстоящи,госпожицата ще е във възторг :)) !\nИ непременно със сосче,както препоръчваш :) .\nПрегръдка от мен,другарче мило и прекрасни,ползотворни пролетни дни пожелавам на цялото семейство!!!\npep-4o 17 април 2015 г., 15:03\nБлагодаря, Росинко, прегръдка и от мен и хубави и спокойни да са ти почивните дни! Седмицата явно ти беше доста натоварена :)\nПулвелизаторите открих, след като веднъж Мише ми поръча да му купя, че му трябвало. И какво мислиш правеше с него - пръскаше някаква кожа, която трябвало да омекне... и тогава се сетих, че вместо да чакам да ида до Метро за спрей, аз мога да си ползвам такива шишенца. После пък човеците с парфюмите на шега веднъж предложиха техен :) миризлив, но и от тяхната идея се възползвах. Е, там момичето ме гледа странно, когато искам празен...\nРоси 19 април 2015 г., 21:58\nИ явно ще са ми натоварени и следващите,Пепи,така се очертават поне до края на май.\nБлагодаря ти от цялото фемили за прекрасната рецепта!Госпожицата подскачаше доволна около мен още докато ги отъркалвах в сместа за паниране,много ни се усладиха!Снимка обаче няма,нещо съвсем го ударих през просото :) .\nА за мъжките щурави идеи - нищо не може да ме изненада вече,нищо,последната наша придобивка е представи си.....шмиргел,при все,че на работа имаме :)\nМного позитивна,спорна и усмихната нова седмица да ти е,другарче мило!\npep-4o 21 април 2015 г., 23:39\nАма да ти кажа, то и нашите идеи не са цвете за мирисане :) но мъжете ни са уникални :) Точно тази вечер моя стоеше и чакаше да му се размине ... една работа, дето все отлага. Ама не случи на семейство :)\nМного се радвам, че сте харесали хапките, Роси! Най-вече госпожицата, че знам, младите как харесват такива глезотии.\nПрегръдка и хубава сряда :) утре !\nАнонимен 17 април 2015 г., 10:12\nПърво да кажа, че не пиша коментара, за да бъде публикуван, а защото много харесвам блога и грешката в името му всеки път ме дразни. Може и да е нарочна, но все пак правилното е: "моИте канибали".\nПоздрави и благодаря за хубавите рецепти!\npep-4o 17 април 2015 г., 15:07\nтака е, нарочно е името и не е грешка :)\nВ говорима книжовна реч и в писмена мерена реч членуваните местоименните форми моята, твоята, моето, твоето,нашата, вашата, нашето, вашето.... имат редовно употребявани скъсени с една сричка дублети: моята – мойта, твоя – твойта, моето – мойто, твоето – твойто, нашата – нашта, вашата – вашта......... Пример "Де мойта свежа, росна зелен, / де грозда, в късен зной налян? - ....""Аз дойдох да дочакам мирен заник, / че мойто слънце своя път измина" И двете са от стихове на Д. Дебелянов. Твърде далеч съм от него, но щом книжовния език го позволява, не е грешка. Потърсете, прочетете и ще видите, че може.\nБлога е на 6 години и вярвайте, не сте първия човек, който го дразни името.\nНа мен така ми харесва, така и ще остане :) има чар в това "мойте. А Вас ако Ви дразни толкова - не го отваряйте.\nKitchen and Hobby 17 април 2015 г., 15:40\nРазкошни, неустоими и хрупкави! Няма начин да не пробвам. Със сигурност ще се хареса вкъщи! Поздрави!\npep-4o 21 април 2015 г., 23:44\nНадявам се да ти харесат и те, Радост!\nGergana Lazarova 17 април 2015 г., 20:25\nТова наистина е много вкусно. :) Знам за тези хрупкавелки от сестрата на любимия и си ги хапваме с кеф. Твоите са още по-апетитни, Пепи!\nУсмихнати събота и неделя ти желая! :)\npep-4o 21 април 2015 г., 23:42\nзащото са чужди, нали Гери :)\nМъх 17 април 2015 г., 23:03\nМа вярно ли? Тази толкова тачена от подрастващите храна, имало добър начин да я предложа у дома? Е, мерси, Пепчо! Ще те споменавам с добро тия дни май;)\npep-4o 21 април 2015 г., 23:38\nВярно е, Мъхче и са достатъчно добри, въпреки, че не са пържени. Най-досадната работа е докато ги оваляш. Ама се ядва. Направи на човечетата и ще са ти благодарни :)\nvesela 18 април 2015 г., 15:53\nИ аз обичам тези хапки, Пеп!\npep-4o 21 април 2015 г., 23:36\nНали, Веси, освен децата и ние ги харесваме :)\nMy candy kitchen 20 април 2015 г., 8:06\nЩом казваш, че са вкусни, вярвам ти, ще се правят:). Изглеждат по-вкусно от най-вкусните:))) Поздрави!\npep-4o 21 април 2015 г., 23:35\nблагодаря ти, Кате :)\nАнонимен 25 април 2015 г., 18:23\nЗдравейте често надничам скришом тук и доста неща съм изпробвала, за което много благодаря ,но не ми стана ясно при печене 20мин.с вентилатор или не, ще съм ви благодарна за отговора.Това е следващото което ще правя у дома.Слънчев ден на Вас и семейството Ви.\npep-4o 25 април 2015 г., 19:03\nЗдравейте и благодаря :)\nПекат се без вентилатор, няма нужда от него, за да не се и сушсват много хапките\nАнонимен 27 април 2015 г., 11:52\nБлагодаря Ви за отговора .Спорна и слънчева седмица.\nАнонимен 9 юни 2015 г., 0:29\nСлед като опитах хрупкавите пилешки пръчици в крайбрежното кръчме (пържено избягвам в тия заведения,но.... ) ,веднага си помислих ,че е просто невъзможно да не открия рецепта в твоя блог ,на който много съм се доверявала и всичко ми се е получавало винаги :)) Имам два въпроса ,четох из нета и други рецепти ,всеки се хвали ,но твоето мнение е важно за мен ,правила ли си марината на филенцата с майонеза (различна от твоята ) и какво би ми препоръчала .И ....ако ги панирам предварително по твоята рецепта и замразя във фризера за улеснение (да имам готови за гости ) ,дали ще са пак толкова хрупкави...и времето за печене си мисля .че би трябвало да се увеличи .Ох ,тия дни ще имам гости и си мисля ,да ги изненадам ...\nЗнам ,че ще ми отговориш ,затова merci d'avance.:))) Много съм щастлива ,че без много познания за компа може да се контактува без проблем в твоя блог ,който е в полза за нас ,особено за мноого възрастни ,като мен\npep-4o 9 юни 2015 г., 20:21\nПривет :) Да си жива и здрава, Ина!\nМайонезата ги задържа сочни филетата, защото е сухо мес и съм слагала в маринатата, но не и цяла опаковка, или оваляни само в майонеза. Дори за мен е мазно :) 2-3 лъжици към общата смес. И да, не се пържат, но и за печени ми е множко. А корна напръсквам със спрей с олиото, за да се навлажни и стане приятно хрупкав, не сух..\nСега за гости :) Моето предложение е да си ги направиш предния ден, наредиш на пластове в кутия, между тях - фолио, или стреч... и така съхраняваш, до момента на печене. Хладилника ще изсмуче влагата на корна, пак ще станат, ако ги наБлажниш :) повече , но от дългото печене той ще съхне пак - и парчетата филе трябва да са дебели не повече от 1см. Ако е за пържене - правила съм, стават. Но за печенето не съм сигурна дали ще са добре така.\nАнонимен 9 юни 2015 г., 21:49\nБлагодаря ти за отговора ,не разбрах за съхранението във фризер или хладилник ,ако е в хладилника няма ли да се навлажни корна..\npep-4o 9 юни 2015 г., 22:31\nв хладилник, като е затворен в кутия, ще се овлажни съвсем леко. Но докато се пече ще стане хрупкав пак корна.\nАнонимен 10 юни 2015 г., 10:55\nКакто винаги много отзивчива ;)))Благодаря ти !\nАнонимен 5 август 2015 г., 18:31\nЗдравейте! Тази рецепта вече ни стана любима в къщи...мъжът ми както не обичаше панирани работи, сега само стои и чака първи да си вземе от хапките :))\nА според вас дали по същата технология ще стане да се панират и изпекат и други парчета от пилето - примерно бутче разрязано на 2-3 части, и дали предварително трябва да се сварят по-големите парчета, или направо панировка и във фурната :) Благодаряяя :))\npep-4o 5 август 2015 г., 19:14\nЗдравей и на теб :) Ще стане и с други части на пилето, правила съм пилешки крилца, разрязани на частите по ставите, но сварявам предварително за малко - не да са съвсем сварени, за купено пиле - около 15 мин. са достатъчни. Ще станат и бутчетата така. Ако ти се играе - обезкости на едри парчета и направо панирай, ако ли не - свари ги за малко.\nАнонимен 7 август 2015 г., 17:23\nПриготвяла съм много от рецептите ви и винаги с отличен резултат. Поздравявам ви и продължавайте да ни радвате с интересни и вкусни идеи :)\nСинът ми е голям фен на пилешките хапки и със сигурност ще ги хареса. Искам да попитам под фолио ли ги печете или без.\npep-4o 7 август 2015 г., 22:14\nНе, не се пекат под фолио, защото ще се задушат. Това е целта - фурната макс. загрята, да се пекат бързо и да стават хрупкави :)\nUnknown 18 август 2015 г., 15:45\nЧудесно се получиха!Едни хрупкави... и без да се занимаваш да ги пържиш на котлона :)))) Благодаря ви много ,Поздрави :)\nАнонимен 13 януари 2016 г., 9:57\nСтрахотни са, наистина, опитахме ги при едниприятели заедно с млечно-чесновия сос! Предстои днес най-после и аз да ги приготвя! Продължавай със страхотните рецепти, защото аз вече изнемогвам всеки ден да се чудя какво да приготвя...че и с едно малко човече покрай мен време не остава :)\npep-4o 13 януари 2016 г., 23:00\nМного се радвам, момичета, че ви харесват :)\nНай-важното е, че са хрупкави, без да стоиш до котлона :)\nUnknown 23 март 2016 г., 17:31\nИзвинявай може ли да разясниш панировката? :)\nАнонимен 23 март 2016 г., 17:33\nИзвинявай, може ли да разясниш след като изкараш от хладилника филенцата панировката как я приготвяш\npep-4o 23 март 2016 г., 17:38\nПродуктите за панировката са все сухи - смесват се в купа.\nВземаш филенце от тези, маринованите в купата в хладилник и го овалваш в тази суха панировка и нареждаш на хартията да се пекат. Това е.\nАнонимен 30 март 2016 г., 23:27\nПише се "за моИте канибали" Хубави рецепти. Ще пробвам лесните ;)\npep-4o 30 март 2016 г., 23:30\nна бас, че може и така. Проверено и доказано. Благодаря , че си направихте труда да го забележите.\nАнонимен 30 март 2016 г., 23:48\nТруд не съм си правила, просто ми боде очите. Не му е тук мястото ама ако може да ми кажете къде го пише това правило, че и така може. Просто няма да ми боде очите.\npep-4o 31 март 2016 г., 0:08\n**В говорима книжовна реч и в писмена мерена реч членуваните местоименните форми моята, твоята, моето, твоето, моите, твоите, .........имат редовно употребявани скъсени с една сричка дублети: моята – мойта, твоя – твойта, моето – мойто, твоето – твойто, нашата – нашта, вашата – вашта, нашето – нашто, вашето - вашто,\nПримери: "Де мойта свежа, росна зелен,\nде грозда, в късен зной налян?" - Димчо Дебелянов\n=Аз дойдох да дочакам мирен заник,\nче мойто слънце своя път измина" пак Д. Дебелянов\n"Липите шъпнат твойто име" - Николай Лилиев\nи още доста.\nВярно, че в блога няма реч и е на светлинни години от цитатите на Дебелянов, П.Петков Славейков, Лилиев, Смирненски и други класици в българската поезия, но филолозите казват, че може. Проверено е. Проверете и Вие. И не отваряйте блога, щом Ви боде очите.\nАнонимен 31 март 2016 г., 0:26\nАнонимен 3 април 2016 г., 19:27\nРецептата е страхотна. Благодаря ви.\npep-4o 3 април 2016 г., 21:19\nАнонимен 23 август 2016 г., 17:54\nТази вечер ще пробвам твоят вариант на панировка, много ми хареса! Въпросът ми е следният: Тъй като аз винаги съм ги правила пържени (знам си, че е вредно, ама ми е много вкусно!), дали има разлика във вкуса, когато са на фурна? Малко се притеснявам да рискувам, защото имам един голям, но много капризен и мрънкащ канибал!\npep-4o 23 август 2016 г., 18:15\nПрави ги спокойно, моите канибали не намират разлика :) Пекат се бързо, на висока Т* са, пак са хрупкави, но не толкова мазнички :)\nЩе чакам да кажеш после как са станали при теб.\nАнонимен 4 септември 2016 г., 21:00\nБлагодаря за страхотната рецепта! Гостите останаха очаровани и я раздадох на всички дами! Поздрави и сърдечни пожелания за нови кулинарни върхове!\nАнонимен 9 септември 2016 г., 17:50\nDobar den. Prekrasna recepta. Imam vapros - ne moje lida se izpolzva cialo iaice za panirovkata? Zashto samo beltaka? Blagodaria.\npep-4o 9 септември 2016 г., 19:51\nЗдравейте :) Жълтъците се "пенят" докато се готвят - ако сте забелязали, като пържите бухти, или панирате нещо с яйце как образува пяна. Затова ползвам само белтъци за овалването. Оставете си жълтъците са някоя супа.


Храната „трябва да показва активност, необходима за изгаряне на калории“ | 2022\nОсновен › как › Храната „трябва да показва активност, необходима за изгаряне на калории“\nХраната „трябва да показва активност, необходима за изгаряне на калории“\nСподелете това с\nТова са външни връзки и ще се отворят в нов прозорец\nЗатворете панела за споделяне\nТрябва да се добавят етикети към храни и напитки, за да се покаже колко активност ще е необходима, за да се изгорят консумираните калории, казва Кралското общество за обществено здраве.\nТой твърди, че хората подценяват времето, необходимо за упражняване на калории в ежедневните продукти.\nКафето с мока, съдържащо 290 калории, отнема 53 минути, а кифлата с боровинки отнема 48 минути.\nВ хранително-вкусовата промишленост казаха, че идеята си струва да се проучи.\nВ политически документ от RSPH се казва, че най-честата причина за затлъстяването е консумирането на повече калории, отколкото изгарянето им - и тези, които предприемат много упражнения, са по-склонни да отслабнат.\nВ него се казва, че символите за активност на опаковките ще подтикнат потребителите да изберат по-здравословни варианти или да упражняват повече.\nИзследванията показват, че някои потребители намират настоящите хранителни етикети на лицевата страна на продуктите за объркващи поради претоварване с информация.\nТе също прекарват само шест секунди в гледане на храна, преди да я купят.\nТова означава, че информацията на лицевата страна на опаковките трябва да бъде лесна за разбиране и информацията за калориите трябва да бъде представена по ясен начин, се казва в документа.\nRSPH казва, че изобразителните икони на лицевата страна на опаковките, както и съществуващата информация, биха били добра идея.\nТези снимки ще покажат колко упражнения са необходими за разходка или изтичане на калориите, съдържащи се в продукта.\nЕтикетирането също така ще напомня на обществеността за важността да бъдем физически активни, което е известно, че повишава настроението, нивата на енергия и намалява стреса и депресията.\nПроучване на 2000 възрастни от RSPH установи, че повече от 60% от хората биха подкрепили въвеждането на „етикетиране на калориите, еквивалентни на активността“.\nПовече от половината казаха, че това ще ги насърчи да избират по-здравословни продукти, да ядат по-малки порции или да правят повече физически упражнения.\nМъжете трябва да консумират около 2500 калории, а жените 2000 калории средно всеки ден, за да поддържат здравословно тегло, се казва в документа.\nДве трети от възрастните във Великобритания в момента са с наднормено тегло или затлъстяване.\nШирли Креймър, изпълнителен директор на Кралското общество за обществено здраве, заяви: «Въпреки че информацията за хранителните стойности на опаковките на храни и напитки се е подобрила, очевидно е, че тя не работи толкова добре, колкото би могла да подкрепи обществеността при вземането на здравословен избор,\n«Етикетирането на еквивалентни калории осигурява просто средство за увеличаване на калориите, съдържащи се в храната и напитките, по-подходящи за ежедневието на хората, като същевременно нежно напомня на потребителите за необходимостта от поддържане на активен начин на живот и здравословно тегло.»\nГоворител на Федерацията за храни и напитки заяви, че еквивалентната информация за дейността е "интересна концепция", която си струва да се проучи.\n«Като индустрия ние разглеждаме какво повече можем да направим, за да помогнем на хората да използват съществуващата информация за храненето, за да разберат как различните храни и напитки се вписват в здравословния начин на живот.\n«Ние подкрепяме призива на RSPH за допълнителни проучвания дали етикетирането с еквивалентна калория по активност може да бъде ефективен начин за насърчаване на потребителите да използват етикети.»\nFDF заяви, че правилата на ЕС, които диктуват какво е разрешено на компаниите да поставят на етикетите си с храни, ще трябва да бъдат взети предвид при всяко предложение.\n14-те най-добри начина за бързо изгаряне на мазнините\nНезависимо дали търсите да подобрите цялостното си здраве или просто да отслабнете за лятото, изгарянето на излишните мазнини може да бъде доста предизвикателно.\nВ допълнение към диетата и упражненията, много други фактори могат да повлияят на теглото и загубата на мазнини.\nЗа щастие има много прости стъпки, които можете да предприемете, за да увеличите бързо и лесно изгарянето на мазнини.\nЕто 14 от най-добрите начини за бързо изгаряне на мазнини и насърчаване на загубата на тегло.\nСиловите тренировки са вид упражнения, които изискват да свиете мускулите си срещу съпротива. Той изгражда мускулна маса и увеличава силата.\nНай-често силовите тренировки включват вдигане на тежести, за да натрупаме мускули с течение на времето.\nИзследванията са установили, че силовите тренировки имат множество ползи за здравето, особено когато става въпрос за изгаряне на мазнини.\nВ едно проучване силовите тренировки намаляват висцералните мазнини при 78 души с метаболитен синдром. Висцералната мазнина е вид опасна мазнина, която заобикаля органите в корема (1).\nДруго проучване показа, че 12 седмици силови тренировки в съчетание с аеробни упражнения са по-ефективни за намаляване на телесните мазнини и мазнини в корема, отколкото само аеробни упражнения (2).\nТренировките за съпротива също могат да помогнат за запазване на мазнините без мазнини, което може да увеличи броя на калориите, които тялото ви изгаря в покой (3).\nСпоред едно ревю, 10-седмично обучение за съпротива може да помогне за увеличаване на изгорените калории в покой със 7% и може да намали теглото на мазнините с 4 килограма (1, 8 кг) (4).\nПравенето на упражнения с телесно тегло, вдигане на тежести или използване на фитнес оборудване са няколко лесни начина да започнете с тренировки за сила.\nОбобщение на силовите тренировки е показано, че увеличават разходите за почивка на енергия и намаляват мазнините в корема, особено в комбинация с аеробни упражнения.\nВключването на повече богати на протеини храни в диетата ви е ефективен начин да намалите апетита си и да изгорите повече мазнини.\nВсъщност множество проучвания са установили, че консумацията на повече висококачествен протеин е свързана с по-нисък риск от мазнини в корема (5, 6).\nЕдно проучване също показа, че високопротеиновата диета може да помогне за запазване на мускулната маса и метаболизма по време на загуба на тегло (7).\nУвеличаването на приема на протеин може също да увеличи чувството за пълнота, да намали апетита и да намали приема на калории до> 8, 9).\nОпитайте да включвате няколко порции храни с високо съдържание на протеини в диетата си всеки ден, за да помогнете за усилване на изгарянето на мазнини.\nНякои примери за богати на протеини храни включват месо, морски дарове, яйца, бобови растения и млечни продукти.\nРезюме Консумацията на повече протеини може да е свързана с по-малък риск от мазнини в корема. Увеличаването на приема на протеини може да намали апетита, да намали приема на калории и да запази мускулната маса.\nАко си легнете малко по-рано или да настроите будилника си малко по-късно, може да помогнете за повишаване на изгарянето на мазнини и предотвратяване на наддаването на тегло.\nНяколко проучвания откриват връзка между получаването на достатъчно сън и загубата на тегло.\nЕдно проучване с 68 183 жени показа, че тези, които спят пет или по-малко часове на нощ за период от 16 години, са по-склонни да наддават на тегло, отколкото тези, които спят по-дълго от седем часа на нощ (10).\nДруго проучване показа, че по-доброто качество на съня и получаването на поне седем часа сън на нощ увеличава вероятността от успешна загуба на тегло с 33% при 245 жени, записани в шестмесечна програма за отслабване (11).\nДруги изследвания показват, че липсата на сън може да допринесе за промяна в хормоните на глада, повишен апетит и по-висок риск от затлъстяване (12).\nВъпреки че всеки има нужда от различно количество сън, повечето проучвания са установили, че получаването на поне седем часа сън на нощ е свързано с най-много ползи, когато става въпрос за телесно тегло.\nСпазвайте редовен график за сън, ограничете приема на кофеин и сведете до минимум използването на електронни устройства преди лягане, за да подпомогнете поддържането на здравословен цикъл на съня.\nРезюме Получаването на достатъчно сън може да бъде свързано с намален апетит и глад, както и с по-малък риск от наддаване на тегло.\nОцетът е добре известен със свойствата си за насърчаване на здравето.\nВ допълнение към потенциалното му въздействие върху здравето на сърцето и контрола на кръвната захар, увеличаването на приема на оцет може да помогне за увеличаване на изгарянето на мазнини, според някои изследвания (13).\nЕдно проучване установи, че консумацията на 1-2 супени лъжици (15–30 ml) оцет дневно намалява телесното тегло, мазнините в корема и средната обиколка на талията за период от 12 седмици (14).\nКонсумирането на оцет също е доказано, че засилва усещането за пълнота и намалява апетита (15).\nДруго малко проучване от 11 души показа, че добавянето на оцет към диетата намалява дневния прием на калории с до 275 калории (16).\nЛесно е да включите оцета в диетата си. Например, много хора разреждат ябълков оцет с вода и го пият като напитка няколко пъти на ден с храна.\nАко обаче пиенето на оцет направо не ви звучи привлекателно, можете да го използвате и за приготвяне на дресинги, сосове и маринати.\nРезюме Оцетът може да помогне за увеличаване на чувството за пълнота, намаляване на приема на калории и намаляване на телесните мазнини.\nВъпреки че може да изглежда контраинтуитивно, увеличаването на приема на здравословни мазнини всъщност може да помогне за предотвратяване на наддаването на тегло и да ви помогне да поддържате усещането за пълнота.\nМазнините отнемат известно време за храносмилане и могат да помогнат да се забави изпразването на стомаха, което може да намали апетита и глада (17).\nЕдно проучване установи, че след средиземноморска диета, богата на здравословни мазнини от зехтин и ядки, е свързан с по-малък риск от наддаване на тегло в сравнение с диета с ниско съдържание на мазнини (18).\nДруго малко проучване установи, че когато хората, които са на диета за отслабване, приемат по две супени лъжици (30 мл) кокосово масло дневно, те губят повече мазнини в корема от тези, на които им е дадено соево масло (19).\nМеждувременно е показано, че нездравословните видове мазнини като трансмазнини увеличават телесните мазнини, обиколката на талията и мазнините в корема при изследвания върху хора и животни (20, 21).\nЗехтинът, кокосовото масло, авокадото, ядките и семената са само няколко примера за здравословни видове мазнини, които могат да имат благоприятно въздействие върху изгарянето на мазнини.\nИмайте предвид обаче, че здравословните мазнини все още са с високо съдържание на калории, така че умерете колко консумирате. Вместо да ядете повече мазнини като цяло, опитайте да замените нездравословните мазнини в диетата си с тези здравословни мазнини.\nРезюме Мазнините се усвояват бавно, така че яденето му може да помогне за намаляване на апетита. По-високият прием на здравословни мазнини е свързан с по-нисък риск от наддаване на тегло и намаляване на мазнините в корема.\nПодмяната на захарни напитки за някои по-здравословни селекции е един от най-лесните начини за увеличаване на изгарянето на мазнини.\nНапример, подсладените със захар напитки като сода и сок са пълни с калории и предлагат малка хранителна стойност.\nАлкохолът също е с високо съдържание на калории и има добавения ефект на понижаване на задръжките, което прави по-голяма вероятността да преяждате (22).\nПроучванията са установили, че консумацията както на подсладени със захар напитки, така и на алкохол е свързана с по-висок риск от мазнини в корема (23, 24).\nОграничаването на приема на тези напитки може да помогне за намаляване на приема на калории и поддържане на линията на талията.\nВместо това, изберете безкалорични напитки като вода или зелен чай.\nВ едно малко, 12-седмично проучване, пиенето на 17 унции (500 мл) вода преди хранене увеличава загубата на тегло с 4, 4 паунда (2 кг) в сравнение с контролна група (25).\nЗеленият чай е друг чудесен вариант. Той съдържа кофеин и е богат на антиоксид> 26, 27).\nНапример, едно проучване на 12 възрастни показва, че екстрактът от зелен чай увеличава изгарянето на мазнини с 12% в сравнение с плацебо (28).\nТърговията с дори само една или две порции висококалорични напитки за чаша вода или чаша зелен чай е прост начин за насърчаване на изгарянето на мазнини.\nРезюме Подсладените захарни напитки и алкохолни напитки могат да бъдат свързани с по-висок риск от мазнини в корема. Доказано е, че зеленият чай и водата увеличават загубата на тегло и изгарянето на мазнини.\nРазтворимите фибри абсорбират водата и се движат бавно през храносмилателния тракт, като ви помагат да се чувствате по-пълни за по-дълго време (29).\nСпоред някои проучвания увеличаването на приема на храни с високо съдържание на фибри може да предпази от наддаване на тегло и натрупване на мазнини.\nЕдно проучване от 1114 възрастни установи, че при всяко увеличение на 10 грама на разтворими фибри на ден, участниците губят 3, 7% от корема си мазнини за петгодишен период, дори и без други промени в диетата или упражненията (30).\nДруг преглед установи също, че увеличаването на приема на фибри насърчава усещането за пълнота и намалява глада. Всъщност увеличение с 14 грама фибри на ден се свързва с 10% намаляване на приема на калории.\nНе само това, но беше свързано и с близо 4, 4 паунда (2 кг) загуба на тегло за период от четири месеца (31).\nПлодове, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни, ядки и семена са няколко примера за храни с високо съдържание на фибри, които могат да засилят изгарянето на мазнини и загубата на тегло.\nРезюме По-високият прием на фибри може да бъде свързан с загуба на мазнини, намален прием на калории и по-голяма загуба на тегло.\nНамаляването на приема на рафинирани въглехидрати може да ви помогне да загубите излишни мазнини.\nПо време на преработката рафинираните зърна се отнемат от триците и зародиша им, което води до краен продукт с ниско съдържание на фибри и хранителни вещества.\nРафинираните въглехидрати също имат по-висок гликемичен индекс, което може да причини скокове и сривове в нивата на кръвната захар, което води до повишен глад (32).\nПроучванията показват, че диета с високо съдържание на рафинирани въглехидрати може да бъде свързана с увеличаване на мазнините в корема (33, 34).\nОбратно, диета с високо съдържание на пълнозърнести храни е свързана с по-нисък индекс на телесна маса и телесно тегло, плюс по-малка обиколка на талията (35).\nЕдно проучване при 2834 души показва също, че тези с по-висок прием на рафинирани зърна са склонни да имат по-голямо количество болести, стимулиращи заболяването на корема, докато тези, които ядат повече пълнозърнести храни, имат по-ниско количество (36).\nЗа най-добри резултати намалете приема на рафинирани въглехидрати от сладкиши, преработени храни, тестени изделия, бели хлябове и зърнени закуски. Заменете ги с пълнозърнести храни като пълнозърнеста пшеница, киноа, елда, ечемик и овес.\nРезюме Рафинираните въглехидрати са с ниско съдържание на фибри и хранителни вещества. Те могат да засилят глада и да причинят шипове и сривове в нивата на кръвната захар. Консумацията на рафинирани въглехидрати също е свързана с увеличаване на мазнините в корема.\nКардиото, известно още като аеробни упражнения, е една от най-често срещаните форми на упражнения и се определя като всеки вид упражнения, които тренират специално сърцето и белите дробове.\nДобавянето на кардио към вашата рутина може да бъде един от най-ефективните начини за засилване на изгарянето на мазнини.\nНапример, един преглед на 16 изследвания установи, че колкото повече аеробни упражнения получават хората, толкова повече мазнини в корема губят (37).\nДруги проучвания са установили, че аеробните упражнения могат да увеличат мускулната маса и да намалят мазнините в корема, обиколката на талията и телесните мазнини (38, 39, 40).\nПовечето изследвания препоръчват между 150-300 минути умерено до енергично упражнение седмично или приблизително 20-40 минути кардио всеки ден (41).\nБягане, ходене, колоездене и плуване са само няколко примера за някои кардио упражнения, които могат да помогнат за изгарянето на мазнините и отслабването с начален старт.\nОбобщени изследвания показват, че колкото повече аеробни упражнения получават хората, толкова повече мазнини в корема са склонни да губят. Кардиото може също да помогне за намаляване на обиколката на талията, намаляване на телесните мазнини и увеличаване на мускулната маса.\nКофеинът е основна съставка в почти всяка добавка за изгаряне на мазнини, и то по добра причина.\nКофеинът, който се намира в кафето, действа като стимулант на централната нервна система, повишава метаболизма и засилва разграждането на мастните ac> 42).\nВсъщност проучванията показват, че приемът на кофеин може временно да увеличи енергийните разходи и да засили метаболизма с 3–11% (43, 44).\nЕдно голямо проучване с над 58 000 души установи, че увеличеният прием на кофеин е свързан с по-малко увеличаване на теглото за 12-годишен период (45).\nДруго проучване установи, че по-високият прием на кофеин е свързан с по-висок успех с поддържането на загуба на тегло сред 2623 души (46).\nЗа да увеличите максимално ползите за здравето от кафето, пропуснете сметаната и захарта. Вместо това се наслаждавайте на черно или с малко количество мляко, за да предотвратите натрупването на излишните калории.\nРезюме Кафето съдържа кофеин, който може да увеличи разграждането на мазнините и да повиши метаболизма. Проучванията показват, че по-високият прием на кофеин може да бъде свързан с по-голяма загуба на тегло.\nИнтервалното обучение с висока интензивност, познато още като HIIT, е форма на упражнения, която сдвоява бързи изблици на активност с кратки периоди на възстановяване, за да поддържа сърдечната честота повишена.\nПроучванията показват, че HIIT може да бъде невероятно ефективен при увеличаване на изгарянето на мазнини и насърчаване на загубата на тегло.\nЕдно проучване установи, че младите мъже, извършващи HIIT в продължение на 20 минути три пъти седмично, губят средно 4, 4 паунда (2 кг) телесни мазнини за период от 12 седмици, дори без други промени в диетата или начина си на живот.\nТе също преживяват 17% намаление на мазнините в корема, както и значително намаляване на обиколката на талията (47).\nHIIT може също да ви помогне да изгорите повече калории за по-кратко време, отколкото други форми на кардио.\nСпоред едно проучване, извършването на HIIT помогнало на хората да изгарят до 30% повече калории от други видове упражнения, като колоездене или джогинг, за същото време (48).\nЗа лесен начин да започнете с HIIT, опитайте да редувате ходене и джогинг или спринт в продължение на 30 секунди наведнъж.\nМожете също така да се движите между упражнения като burpepe, лицеви опори или клекове с кратък период на почивка между тях.\nОбобщение HIIT може да помогне за увеличаване на изгарянето на мазнини и изгаряне на повече калории за по-кратък период от време, отколкото други форми на упражнения.\nПробиотиците са вид полезни бактерии, намиращи се в храносмилателния ви тракт, за които е доказано, че подобряват много аспекти на здравето.\nВсъщност е показано, че бактериите в червата ви играят роля във всичко - от имунитет до психично здраве (49).\nУвеличаването на приема на пробиотици чрез храна или добавки също може да помогне за повишаване на изгарянето на мазнини и поддържане на теглото ви под контрол.\nЕдин преглед на 15 проучвания показа, че хората, приемали пробиотици, са имали значително по-големи намаления на телесно тегло, процент на мазнини и индекс на телесна маса в сравнение с тези, които са приемали плацебо (50).\nДруго малко проучване показа, че приемът на пробиотични добавки помага на хората след спазване на висококалорична диета за предотвратяване на увеличаването на мазнини и тегло (51).\nНякои щамове пробиотици от рода Lactobacillus могат да бъдат особено ефективни за подпомагане на загубата на тегло и мазнини.\nЕдно проучване на 28 души показа, че консумирането на кисело мляко, съдържащо или Lactobacillus fermentum, или Lactobacillus amylovorus бактерии, намаляват телесните мазнини с 3–4% (52).\nПриемът на добавки е бърз и лесен начин за получаване на концентрирана доза пробиотици всеки ден.\nКато алтернатива можете да опитате да добавите към храната си някои богати на пробиотици храни, като кефир, темпера, натто, комбуча, кимчи и кисело зеле.\nОбобщение Приемането на пробиотични добавки или увеличаването на приема на пробиотици чрез хранителни източници може да помогне за намаляване на телесното тегло и процента на мазнини.\nЖелязото е важен минерал, който има много жизненоважни функции в организма.\nКакто при други хранителни вещества като йод, дефицитът на желязо може да повлияе на здравето на вашата щитовидна жлеза> 53).\nМножество проучвания са установили, че ниските нива на желязо в организма могат да бъдат свързани с увредена щитовидна жлеза> 54, 55, 56).\nПо същия начин, недостигът на желязо може да причини симптоми като умора, замаяност, главоболие и задух (58).\nЛечението на дефицита на желязо може да позволи на метаболизма ви да работи по-ефективно и може да се пребори с умората, за да повиши нивото на вашата активност.\nЕдно проучване дори установи, че когато 21 жени са били лекувани за недостиг на желязо, те са имали намаление на телесното тегло, обиколката на талията и индекса на телесната маса (59).\nЗа съжаление, много хора не получават достатъчно желязо в диетите си.\nЖените, бебетата, децата, веганите и вегетарианците са изложени на по-висок риск от недостиг на желязо.\nНе забравяйте да включите в диетата си много храни, богати на желязо, за да помогнете за задоволяване на вашите нужди от желязо и поддържане на метаболизма и нивата на енергия.\nМожете да намерите желязо в месо, птици, морски дарове, подсилени зърнени храни и зърнени храни, листни зелени зеленчуци, сушени плодове и боб.\nРезюме Дефицитът на желязо може да бъде свързан с нарушена функция на щитовидната жлеза и може да причини симптоми като умора и задух. Едно проучване установи, че лечението на дефицит на желязо подпомага загубата на тегло.\nПериодичното гладуване е режим на хранене, който включва колоездене между периоди на хранене и гладуване.\nИзследванията показват, че периодичното гладуване може да помогне за подобряване както на загуба на тегло, така и на загуба на мазнини.\nЕдин преглед разглежда ефектите на периодичното гладуване, включително гладуването с алтернативен ден - метод, който включва редуване между дни на гладно и нормално хранене.\nТе откриха, че гладуването с алтернативен ден за период от 3–12 седмици намалява телесното тегло с до 7% и намалява телесните мазнини с до 12 паунда (5, 5 кг) (60).\nДруго малко проучване показа, че храненето само по време на осемчасов прозорец всеки ден спомага за намаляване на мастната маса и поддържане на мускулна маса, когато се комбинира с тренировки за съпротива (61).\nИма няколко различни типа периодично гладуване, включително някои, при които се храните само в определени дни от седмицата, и други, където храненето е ограничено до определени часове на деня.\nПопулярните видове периодично гладуване включват яде стоп яжте, диетата на воините, метода 16/8 и диетата 5: 2.\nНамерете вариант, който се вписва в графика и начина ви на живот и не се страхувайте да експериментирате, за да намерите това, което работи най-добре за вас.\nРезюме Доказано е, че периодичното гладуване намалява телесното тегло и телесните мазнини и може да помогне за запазване на мускулната маса, когато се комбинира с тренировки за съпротива.\nИма много възможности, които да ви помогнат да хвърлите излишните мазнини и да подобрите здравето си.\nВключването на някои здравословни навици в рутината ви и промяна в диетата може да доведе до голяма промяна. Дори и незначителните промени в начина ви на живот могат да имат мощни ефекти върху изгарянето на мазнини.\nНе забравяйте да съчетаете тези прости съвети с питателна, добре закръглена диета и активен начин на живот, за да увеличите едновременно разграждането на мазнините и да подобрите цялостното си здраве.\n10 неща, които истинският мъж прави, когато е във връзка\n8 начина да спрете да стенете и да останете заети след прекъсване\nИзпращане на съобщения за доси и донове за успех на запознанства\nПравилата за това как да си разправим текста\n26 начина да станете по-добър човек след разбивката\n15 начина да бъдете най-добрата любовница\n14 начина да флиртувате със съпругата си\nПризнаци за ниско самочувствие и корен причинява да не знаете\nДамски Блог © 2022. Всички Права Запазени. Храната „трябва да показва активност, необходима за изгаряне на калории“


Еколози - Екология България - ЕС срещу некачественото месо - Форум за Екология\nЕС срещу некачественото месо\n9 години 3 месеца ago\t#1128 от valio\nСилно замърсяване на въздуха в цялата страна.\nНай-прашно е в София, където фините прахови частици превишават нормите до пет пъти.\nОпасен въздух обаче дишат и жителите на Перник, Благоевград, Пловдив и Смолян.\nКато причина здравните експерти посочват масовото използване на твърдо гориво и вредните емисии от автомобилния транспорт.\nЗа лошия въздух „помагат“ и неблагоприятните метеорологични условия.\nИменно за този наболял проблем говори и новият зам.-кмет по екология на Столична община Йоана Христова, която заяви, че първият й приоритет е свързан именно „с подобряване на качеството на атмосферния въздух в София“.\nВ тази връзка ще се работи в няколко направления, категорична е Христова:\n„Ще продължим модернизацията на градския транспорт с идеята той да стане по-привлекателен за гражданите, така че в близко бъдеще повече хора да слязат от автомобилите си и да ползват обществения транспорт“, конкретизира тя, цитирана от БТА.\nМалко по-рано през деня стана ясно, че столицата ще тества и електробус, който преди това е бил пускан единствено в Париж.\nТой ще остане у нас до края на май и няма да има негативно влияние върху въздуха, тъй като се зарежда в ток и не излъчва вредни емисии.\nСпоред Христова трябва да се помисли и върху възможността улиците на столицата да се мият по-често.


Казанлък Инфо - новини и видео в .:www.kazanlak-bg.info:. Изложба „Женското начало” в Културно - Информационния център показват жени – творци от Казанлък\nПонеделник, 09 Март 2020 19:11\nС надслов „Женското начало” в Културно – Информационния център бе открита изложба на жени – творци от Казанлък. Традиционно тя се провежда под патронажа на кмета Галина Стоянова. В експозицията са показани различни творби в различни жанрове на изобразителните изкуства.\nПри откриването на изложбата Сребра Касева – началник – кабинет на кмета подчерта, че тази година самите художнички на Казанлък са инициирали изложбата и тя отново факт: „Това говори за една изградена вече традиция и показва, че Казанлък действително е град на художниците. Хубавото е, че мъжете художници подкрепят дамите и това, което битува в публичното пространство, че не всеки има доблестта и ранга да бъде художник, мисля, че трябва да го разбием, защото всеки сам за себе си, чрез творбите си изразява своята същност и характер. Затова в Казанлък има място за всички художници и за всички, които искат да творят – било чрез силата на перото, чрез силата на четката или лютиери, занаятчии и т.н.“\nКасева обърна внимание на това, че залата показва пъстротата на характера на художничките на Казанлък.\nСред творбите в изложбата присъстват такива на Царица Роза – Цветелина Илиева, на художници – доайени, хора които имат своите школи, утвърдени имена.\nСребра Касева благодари на участничките в изложбата от името на кмета Галина Стоянова, която подкрепя всички творчески проекти, подкрепя по различен начин казанлъшките творци.\nСвоя поздрав към жените – творци поднесоха и заместник-кметът по финанси Драгомир Петков и заместник-кметът социални дейности Ахмед Мехмед , които се обединиха около мнението, че участничките в изложбата са олицетворението на община Казанлъкц.\nКъм художничките на Казанлък се обърна и председателят на комисията по култура в Общинския съвет на Казанлък и директор на Библиотека „Искра“ Анна Кожухарова. Тя подчерта, че много преди мъжете да станат източник на популарност на Казанлък, казанлъчанката е тази, която с любов, усет и много старание е изграждала красотата: „ Казанлък затова преди всичко е град на женското начало. То се вплита в красотата на легендите за произхода на нашия град и голямата любов свързала един от основателите на Казанлък с красивата българка.Тя личи в безсмъртия образ на Ахинора, създадена отново от любов от големия художник Иван Милев. Казанлъчанката е тази, която тъче красивите черги с гюл. Тя ражда и възпитава онези мъже на Казанлък, които го прославят навсякъде по света.“\nгалерия снимки: 06.03.2020 - Изложба на казанлъшки творци "Женското начало"


Теленовелас Новини: Фабиан Риос ще става отново татко\nФабиан Риос ще става отново татко\nЕдна снимка казва повече от хиляди думи...\nФабиан Риос и съпругата му Юли Ферейра споделиха една и съща снимка, на която са прегърнати и докосват коремчето на актрисата, придружена от текста "Празнуваме <3". Това породи съмнения за втора бременност на двойката.\nДвамата потвърдиха новината с друга снимка, на която Фабиан Риос докосва коремчето на любимата си и пише: "Има подаръци, които нямат цена".\nРазбира се, коментарите и поздравленията не закъсняха. Двамата се запознават още като тийнейджъри, а през 2008 се ражда дъщеря им Лусия.\nЕтикети: бебе, Латино новини, Фабиан Риос, Юли Ферейра


187. ВЕЛИКИТЕ ЕВРОПЕЙЦИ – ДЖОВАНИ ПАЛЕСТРИНА | Блогът на Пламен Асенов\nДжовани Пиерлуиджи да Палестрина, както подсказва името му, е роден в градчето Палестрина, тогава, през първата четвърт на ХVІ век – част от папската държава. Според различни източници, Палестрина е роден или през 1515-та, или през 1525-та. Знае се, че е от скромно семейство, но нищо повече. Ясно е обаче, че от дете има силна склонност към музиката – името му е в един запазен и до днес списък на деца-хористи в църквата „Санта Мария Маджоре” в Рим. Разказва се, че Палестрина, изпратен от родителите си да продава нещо на улицата, си пее песничка, чува го маестрото на църковния хор, веднага го прибира и му осигурява музикално образование. Подобни неща стават по онова време, защото много италиански общини осигуряват добри възможности за момчета с музикални способности. Историята обаче е най-малкото съмнителна, защото се знае, че Палестрина няма особено добър глас за пеене и, независимо, че участва в хорове, то е по други причини, не защото гласът му е някакъв особен брилянт. Така или иначе, около 1540 година Джовани получава добро музикално образование или от двама французи, или от един нидерландец, който има музикално училище в Рим, или от някакъв италианец, чието име фонетично съвпада с това на нидерландеца, не е съвсем ясно. През 1544-та се връща в родния град като органист и капелмайстор на главната местна църква. През следващите седем години очевидно не прави нещо кой знае какво за отбелязване, освен че се жени щастливо за Лукреция де Гори, с която бързо си раждат няколко деца, а между правенето на деца се усъвършенства и в музиката. Вероятно тогава пише и някои от най-ранните си меси и мотети. През 1551 обаче музикалният му възход е забелязан, пък и се намесват други фактори – Палестрина е поканен за капелмайстор, учител по пеене и диригент на детския хор на тъй наречената Капела Джулия, Юлианската капела, към папската базилика „Свети Петър” в Рим. Три години по-късно той издава и първите си композиции – четири меси за четири гласа и една за пет.\nПалестрина, Ecce Sacerdos magnus\nСборникът с меси на Палестрина започва с композицията, озаглавена „Ето един чудесен свещеник”, която слушаме. Това никак не е случайно. Чудесният свещеник, който се има предвид, е самият папа Юлий ІІІ, бивш епископ на Палестрина, съгражданин на композитора, почитател на музиката му и негов покровител. Целият сборник всъщност е посветен на папата. Във всичко това обаче има нещо много повече от лична симпатия и шуро-баджанащина. Колкото и странно да звучи, но към средата на ХVІ век, в Италия преобладава северно-европейският полифоничен стил и на практика най-прочутите музиканти и композитори са гости от Нидерландия, Франция, Португалия и Испания. В случая папата италианец, който има изключителна склонност към музиката, намира един италианец, който може да композира църковна музика добра поне колкото тази на чужденците, че и отгоре. Затова покровителството му е разбираемо – но то отива по-далеч от нормалното. На следващата година Палестрина, вероятно за да има време да композира, без да му пречат тежките отговорности на капелмайстор, е преназначен за певец в хора на Сикстинската капела. Това става по личната препоръка на папата и за целта се погазват редица стриктни иначе правила. Палестрина не само не е свещеник, както се изисква, а е женен с деца. И той не само заема длъжността, без да мине през много тежкия иначе изпит, който се полага, но на всичкото отгоре гласът му изобщо не е на нивото на останалите. Месец по-късно обаче папа Юлий ІІІ умира. Наследникът му, Марсел ІІ, който също покровителства Палестрина, умира само 23 дни след понтификата си. Наследява го папа Павел ІV, далеч по-консервативен и стриктен човек. И той харесва Палестрина и неговата музика, но все пак бързо го уволнява от хора на Сикстинската капела, като му дава скромна пенсия. Това предизвиква нервен срив у чувствителния композитор с четири деца. Той се тръшва в леглото и страда дълбоко, докато папата не го назначава за капелмайстор на базиликата „Сан Джовани ди Латерано”, като му дава заплата, но му запазва и пенсията. Шест години по-късно Палестрина е преназначен в базиликата „Санта Мария Маджоре”, така че има прекрасната възможност да композира, без да нарушава правилата и да бърка гласовете в ангелския хор.\nПалестрина, Vestiva i colli, мадригал\nВ „Санта Мария Маджоре” Палестрина има десет от най-продуктивните си години. През 1571-ва той за втори път е назначен в „Свети Петър” за капелмайстор и изкарва там до края на живота си през 1594. Погледнато отстрани, Джовани Палестрина сякаш води един от най-скучните и затворени животи в света. Той на практика не излиза от Рим, а там пък дните му минават в совалки между църквата и дома, между срещи с разни папи, поне шестима от които се сменят през живота му, и сплетните в църковния хор, между досадни организационни дела и самотно композиране, между грижа за семейството и грижа за музиката. Ако попитате самия Палестрина обаче, той вероятно ще ви каже, че много би искал всичко около него наистина да е толкова скучно, но не е, ще се оплаче, че животът го мъчи максимално и му пречи да твори. Въпреки това, Джовани Палестрина постига нещо като мечтата за съвършенство в своите творби. Да, наистина, той стеснява силно музикалните граници, в които работи – но пък вътре в тях е блестящ, от него се учат на полифония после Бах и всички останали. А защо не се разгръща нашироко в музикалните си визии? Ами просто е – Палестрина живее и твори по време на Контрареформацията. Това са годините, когато Рим, притиснат от възхода на протестантството в Европа, опитва да се защити, с други думи – там тече процес на нещо като консервативна реформа. Жив пример са точно делата на папа Павел ІV. Още като кардинал той е сред бащите на Конгрегацията на доктрината за вярата, известната Римска Инквизиция, създател е и на първия „Индекс на забранените книги”. Не е за чудене, че в един момент църковната цензура заплашва да засегне и музиката. Идеята е, че музиката е „замърсена” от светски влияния, а текстът, който от гледна точка на църквата е истински важният елемент, е оставен на втори план и се губи. Основите за музикална реформа, която дори да премахне изцяло мелодията и да превърне църковното песнопение в обикновен речитатив, се поставя още от Трентския събор през 1545, но комисия за това е назначена едва през 63-та. Двама от кардиналите в комисията обаче са любители на музиката и поставят на Палестрина задача да напише меса, която да е нещо като модел за църковна музика. Той го прави и представя пред комисията прочутата си „Меса за папа Марчело”. Оттам нататък никой дори не помисля повече за музикална цензура, защото какво трябва да премахнеш от истинското вълшебство, за да стане то още по-хубаво.\nПалестрина, Меса за папа Марчело\nСъвсем разбираемо е, че спасяването на цялата църковна музика от унищожение е важно и изтощително дело. Обратно на предварителните представи, още по-силни удари върху Палестрина обаче нанасят не хората, а самата Съдба. В годините между 1572 и 1580 в Италия няколко пъти вилнее чума и композиторът губи брат си, три от четирите деца и любимата си съпруга. Той, естествено, е разбит – декларира намерение да се оттегли от светския живот и да стане монах. Бързо променя мнението си обаче, когато среща богатата вдовица Вирджиния Дормули и, макар вече не в първа младост, през 1581 се жени за нея. В следващите години Палестрина се сдобива с отдавна мечтаната финансова независимост. Освен заплатата като капелмайстор, той си докарва и добро състояние от търговията с кожи, която наследява от покойния съпруг на Вирджиния. И как не, след като си урежда да стане официален доставчик на кожи за папския дворец. Добре, де, но пък нито за секунда не изоставя композирането и до края на живота си 13 години по-късно продължава да твори съвършени полифонии. През 1594 го отнася плеврит, без да се интересува, че композиторът има още много какво да сътвори. От него остават над 300 мотета, 105 меси, 68 офертории, 140 мадригала, най-малко 72 химна и още композиции, които са връх на църковната музика не само в края на ХVІ век, но и досега. Когато погребват Палестрина в катедралата „Свети Петър”, на ковчега му е изписано „Избави ме, Господи”, първите думи от прочутия стих „Избави ме, Господи, от вечната смърт в този страшен ден”. Три хора пеят псалми, но при един ремонт след години тялото на великия композитор Джовани Палестрина е преместено, но изчезва и не се знае къде е – за разлика от душата му, за която се знае къде почива.\nПалестрина, Плачът на пророк Йеремия\nконстантин еленков said,\nдекември 28, 2016 at 8:05 am\nвашите портрети-есета са чудесни! слушам ги с нестихващ интерес. И-с любопитство!


На мястото открили безжизненото тяло на дългогодишния хижар Стамен, познат с прякора Цомпарата\n10 Февр. 2020, 19:30\nТуристи отидоха до хижа "Рудината" и се натъкнаха на ужасяваща находка. В събота групата решила да посети хижа "Рудината", но когато пристигнали на място, открили безжизненото тяло на дългогодишния хижар Стамен, познат с прякора Цомпарата.\nМъжът е на 73-годишна възраст. Около 10 години работил като хижар, разказват запознати.\nТуристите веднага подали сигнал на тел. 112. Вероятна причина за смъртта на възрастния мъж е измръзване, пише balkanec.bg.\nОрганизирана е акция за транспортирането на тялото на мъжа, но тежките метеорологични условия в района, както и самото местонахождение на хижата, правят мястото трудно достъпно дори за специализирани екипи.\nПо предварителна информация в акцията е включена моторна шейна, но снежната покривка, която на места е повече от метър, затруднява придвижването.\nКървав кошмар с труп блокира Хаинбоаз


София. Добри са условията за туризъм в планините. Това съобщиха за Агенция „Фокус“ от Планинска спасителна служба (ПСС) към Българския червен кръст.\nТемпературите варират от минус 5 до минус 10 градуса. На повечето места е слънчево, но има и разкъсана облачност в отделни части. На заслона на хижа „Алеко“ има много силен вятър. Лифтовите съоръжения работят в повечето туристически курорти, само на някои има затворени писти.\nОт Планинска спасителни служба съветват да се кара само по обработените писти, да се внимава за лавинна опасност, защото все още не е преминала, както и да се движат само зимната маркировка.\n1 ноември 2019 | 20:06 By Радио "Фокус" София\nИскрен Иванов, политолог: Сърбия може да се превърне в отправна точка за влияние на Евразийския икономически съюз на Балканите\nСърбия може да се превърне в отправна точка за влияние на Евразийския икономически съюз на Балканите. Това каза за предаването „Това е България“ на Радио „Фокус“ политологът и преподавател в СУ „Св. Климент Охридски“ Искрен Иванов. Той добави, че Сърбия традиционно има близки отношения с Русия и членството й не е изненада. Според него Евразийският съюз има основно икономически […]\nНа предстоящата среща на балканските омбудсмани през месец ноември в Ниш отново ще се поставят проблемите, сезирани с жалбите на гражданите в приемната от Босилеград, както и други въпроси. Това каза за Радио „Фокус“ омбудсманът Диана Ковачева. Тя припомни, че миналата година по това време в България беше учредена Балканска мрежа на омбудсманите, която си постави за […]\nС години полицията не успява да създаде апарат от информатори, което дава отражение при разкриването на тежки престъпления. Това каза в интервю за обзорното предаване „Това е България“ на Радио „Фокус“ ген. Румен Миланов, бивш директор на Национална служба „Жандармерия“ и на Национална служба „Борба с организираната престъпност“. Ген. Румен Миланов коментира продължаващото вече 19-ти ден издирване […]\n4 декември 2019 | 10:01 By Радио "Фокус" София\nПредседателят на парламента Цвета Караянчева: Не беше постигнато единодушие за наказанието на Спас Гърневски и то остава порицание\nСофия. Не беше постигнато единодушие за наказанието на Спас Гърневски и то остава порицание. Това каза председателят на Народното събрание Цвета Караянчева след председателския съвет, предаде репортер на Агенция „Фокус“. „Извинението, което той направи от трибуната сеприема от една част от председателите на парламентарните групи“, каза още Караянчева. „Хубавото е, че се разбрахме за едно. Оттук нататък […]


Ziaja Olive Eye Cream- Ревю - Fashion & Beauty by Joanna P.\nZiaja Olive Eye Cream- Ревю\nСтуда определено не ми понася! Да си помрънкам, въпреки че сигурно почти всички са така :D Гледам да се грижа за кожата си, но не винаги ми се получава. Един от продуктите, които избирам през зимния сезон е околоочния крем на Ziaja с маслини, за който ще си говорим днес. Марката не ми е от познатите и това е един от първите ми продукти, с които съм се сдобила от нея. Естествено привлече ме цената и твърдението, че продуктите им са натурални.\nХаресват ми изчистените опаковки, които имат наистина само най-нужното. Опаковката е пластмасова и непрозрачна тубичка, която лесно се стиска, когато е нужно. За мен това е идеалния вариант за крем за очи. Вярно, че е по-обикновена, но е супер удобна за употреба.\nКапачката се отвърта и завърта лесно, няма го характерното "щрак", но не ми се е случвало кремчето да се разлива, въпреки че съм го взимала на много места с мен, когато пътувам.\nAqua (Water), Paraffinum Liquidum (Mineral Oil), Hydrogenated Polydecene, Cera Microcristallina (Microcrystalline Wax), Paraffin, Glycerin, Steareth-21, Theobroma Cacao (Cocoa) Seed Butter, Steareth-2, Cetearyl Olivate, Sorbitan Olivate, Panthenol, Olea Europaea (Olive) Fruit Oil, Tocopheryl Acetate, Lecithin, Ascorbyl Palmitate, Ascorbic Acid, Cetearyl Alcohol, Hydrogenated Olive Oil Decyl Esters, Sodium Polyacrylate, DMDM Hydantoin, Methylparaben, Ethylparaben.\nКремчето си го поръчах по интернет и разчитах на надписите на опаковката. Вследствие, обаче, се оказва, че състава не е толкова натурален, от което оставам разочарована. Въпреки това за такава сума предположих, че е твърде хубаво, за да е истина.\nЦената е около 5лв. за 15мл. продукт.\nZiaja околоочен крем с маслина ефективно заличава признаците на умора като тъмни кръгове, подпухналост и отпусната кожа. Формулата се грижи за оптималната хидратация на деликатнат кожа в тази зона. Околоочният крем на Ziaja с маслина предотвратява отпускането на кожата и загубата на еластичност.\nПреди всичко консистенцията е средна на плътност, на цвят е бял. Нанася се сравнително лесно, но му трябва време да попие и не мога да сложа грим веднага след като съм го сложила. Очаквах да има аромат на маслина, но такъв не се усеща. По-скоро ароматът е неутрален, което е добре за хората с чувствителни очи. След като изсъхне не забелязвам да причинява омазняване или разтичане на грима и за мен е подходящ за използване за под грим. Не съм сигурна дали е предназначен за използване през деня или през нощта, аз съм го използвала и сутрин и вечер и не съм забелязала проблеми при използването му. Както казах по-горе с тази средна консистенция, която има кремчето без проблем ще се справи и със суха и с малко по-мазна кожа. Не се справя с признаците на умора както твърдят от марката- не съм забелязала да прави нещо за тъмните ми кръгове. Не се усеща охлаждане при допир, така че и с подпухналост не върши работа. За мен единствената функция на крема е хидратация.\nДали бих си го взела отново? Да, ако не ми се занимава с търсенето на нов продукт, който да отговаря на нуждите ми или ми трябва крем за ежедневна употреба без специални функции.\nВие пробвали ли сте този крем и имате ли впечатления за него? Ще се радвам да ги споделите!\nЕтикети: Reviews, Ziaja\nMax Factor Face Finity 3 in 1 Foundation/ Ревю


Venus Glow - ключът към здравата кожа е правилното решение — Beauty Woman\nЕкипът на Beauty Woman гостува на Venus Concept™, където се срещна с д-р Сияна Живкова. Д-р Живкова ни представи Venus Glow™, дългоочаквана революционна иновация в естетичната медицина и козметологията. Специалистите вече имат възможност да извършват висококачествени терапии за подмладяване и дълбоко почистване на своите пациенти. Системата Venus Glow™ високи професионални стандарти и качество на световно ниво.\nД-р Сияна Живкова е дерматолог с дългогодишен опит в лечението на кожни заболявания, в естетичната дерматология, профилактиката на рака на кожата, алергии, венерология, третиране на бръчки и терапии за лице и тяло, както и в лечението на кожни промени вследствие на хирургична намеса, химиотерапия и лъчетерапия. В Derma Clinic се стреми да налага качество на работа и висок професионализъм.\nД-р Живкова, как се спряхте на системата Venus Glow™?\nКато специалист, аз имам нужда от определена апаратура, която да ме подпомага в ежедневната ми работа. Досега ми липсваше комплексен уред, който не просто правилно да почиства кожата в дълбочина, но да ексфолира по-нежно от дермабразиото, като едновременно с това, да има силен подмладяващ ефект. Така се спрях на Venus Glow™, най-новата система в семейството на Venus Concept™.\nКакво означава правилно почистване на кожата?\nНапоследък много често започна да се дискутира въпросът как трябва да се почиства кожата. След като присъствах на лекция на проф. д-р Мартина Кершер, работих върху статия точно на тази тема – миенето до „скърцане“ не е здравословно за кожата и косата. Проф. д-р Кершер е ценен специалист, ръководител на Отделението по козметология на Университета в Хамбург. Според нея ние буквално преизмиваме кожата си в стремежа си тя да е свежа и чиста. Водата от чешмата е хлорирана и дезинфектирана, не е речната вода. Водата в природата е със съвсем различен състав от тази, която използваме ежедневно. С прекомерното измиване с преработената вода ние всъщност обеззащитаваме кожата от въздействието на вредните влияния. Именно оттам започват всички проблеми като екземи, дерматити, себорея и др.\nКакви грешки не трябва да допускаме в почистването на кожата си?\nНе бива да я преизсушаваме, защото това води до появата на комедони, пъпки, акне, самата кожа започва да произвежда повече себум, за да се защити. Това е и функцията на мастните жлези – да създадат комфорт на кожната повърхност.\nКолко често и как трябва да измиваме кожата си?\nНай-добре е вечер да се измива лицето с мек измивен гел, а сутрин да измиваме само очите, за да се събудим. Не трябва да премахваме защитния слой, микробиома, който кожата си е създала през нощта, за да се подготви за атмосферните влияния и предизвикателствата през деня – вятър, студ, слънце. Преизмивайки се, няма как да се защитим, защото унищожаваме естествената кожна микрофлора, която нормално обитава повърхността на кожата. Тялото трябва да се измива само на местата, които имат нужда. С честото миене мастните жлези се хиперстимулират, хипертрофират и произвеждат повече себум. Използването на течен сапун също е голяма грешка, тъй като е химически наситен и затова прави много пяна. Индустрията постепенно преминава към естествените блокчета сапуни, тъй като са екологично и икономически по-добрият избор.\nКакво е влиянието на градската среда върху кожата? Появява ли се необходимост от различен вид почистване на кожата?\nВъздухът в големите градове е по-тежък, индустриалният прах е по-мазен, полепва по кожата и я запушва. Кожата има нужда от това да знаем как да я почистваме. Много от познатите методи за почистване са нещо, което тепърва се преосмисля. Риск е кожата да се почиства ръчно на пара. Заради загряването от парата, от една страна, се получават спукани капиляри, а от друга, рискуваме възпалителна реакция в дълбочина заради навлязъл по-навътре себум при механичното стискане. Хората, които имат нужда от почистване, трябва да посещават дерматолог. Някои пори имат нужда от лечение, а веднъж излекувана, здравата пора се саморегулира и няма нужда от механично почистване.\nЗащо системата Venus Glow™ е по-добрият вариант за комплексно почистване на кожата? Какво представлява тя?\nVenus Glow™ е система от най-ново поколение, която съчетава в себе си всичко необходимо, за да се извършва качествено почистване в дълбочина – вакуум, накрайник, въртящ се на 360 градуса, и две струи физиологичен разтвор. Процедурата е достъпна, като почистването е само една от възможностите на апарата. С помощта на тримодалната система, заедно с ефективното почистване, кожата се насища с хранителни вещества, като се стимулира локалното микрокръвообращение чрез микромасаж. Кожата се издърпва в горната част на апликатора посредством регулируемия вакуум, накрайникът се завърта на 360 градуса, така че физиологичният разтвор под формата на силни ултрафини струи, да се разпредели абсолютно равномерно. В зависимост от чувствителността на кожата на всеки пациент, нивото на засмукване може да се регулира (на три нива). Всяка струя е изключително фина, дебелината ѝ е 50-70 микрона (по-малко от средния размер на порите). Накрайникът работи с три скорости на въртене за по-добро съответствие на терапията с индивидуалните нужди на пациента. Порите се отварят, почистват се в дълбочина, отстраняват се натрупаните замърсявания, сухите или мъртви кожни клетки и излишния себум от роговия слой.\nДермалното подмладяване е нещо, към което всяка дама се стреми, а с този иновативен апарат това е възможно. Със системата на Venus Concept™ незабавно се постига по-млада, по-свежа и стегната кожа.\nКакви са резултатите, които се постигат с Venus Glow™?\nРезултатите с Venus Glow™ са наистина забележителни. С апарата се почистват порите в дълбочина, като той се справя ефективно с всички проблеми – избелва кожата, избистря тена, премахва черните и белите точки. След терапия с Venus Glow™ кожата е хидратирана и стегната, подобрена е нейната еластичност, като се контролира секрецията на себум. Освен това системата подобрява резултатите от прилагането на други процедури, продукти и терапии, като спомага за тяхното по-добро усвояване от кожата.\nДоколко важно е да се доверяваме на специалист дерматолог или козметолог, който да назначи правилната терапия за нашата кожа?\nКакто всеки човек е различен, така и всяка кожа се нуждае от специфични грижи. Те са свързани с нашата среда, начин на живот и хранене, нива на стрес, хормонални промени. Затова е нужно медицински специалист, дерматолог или козметолог, да направи диагностика на състоянието на кожата, да определи нейните проблеми и да състави план за лечение. При консултацията ще бъдат определени правилните продукти, които да се използват, за да се подпомогне ефектът от терапията.\nМатиращите продукти, например, се използват когато няма запушване. Когато фоликулите са плитки, тогава затварянето им не създава предпоставка за задържане на мазнина, задълбочаване на пората и предизвикване на възпалителна реакция. Ако порите са по-дълбоки, има черни и бели точки, използването на матиращи продукти е противопоказно. Това ще задълбочи проблема, ще увеличи вероятността от задържане на повече себум във фоликулите. Не само матиращите продукти, но и по-голямото количество рогова материя, наличието на тен, също са предпоставки за запушване на порите. Повишаването на мастната секреция при хормонален дисбаланс и при стрес, също води до запушване. Затова е изключително важно да не се запечатва пората, а да се прави пилинг.\nDerma Clinic South Park\nбл. 44, Офис Б-2,ю\nтел. 0888 070 105\nTags: venus glow


дефлориране | варна новини от последния час\nРеална Дефлорация Девственици Състав – bg.biguz.net – Порно категория реална дефлорация девственици състав видео. Първият истински Таймер девица блондинка събличане и се допира до себе си. Док помага на ципа по един преглед и.\nМъжете си падат по девственици. Манията да са първи тресе най-силно мъжете над 30-те. Самият процес на дефлориране леко плаши мъжете, но тръпката от секса с.\nПорно категория реална дефлорация девствена путка видео. Реално впечатление за изнасилване. Младите маце – истински акт на обезчестяване – HardSexTube – безплатно. Срамежлива девица Анна italianka показва своята девствената.\nВ средновековието девицата е била възпявана като цвете, а загубата на девствеността като откъсване на цветето и повреждане на красотата му. Терминът дефлорация означава точно това (defloratio, от латински de – отделяне.\nДефлорация – Уикипедия – Дефлорация е медицински термин за акта на разкъсване на химена при жените. Дефлорация означава още "лишаване от девственост".Прието е жаргонно терминът дефлорация да се използва още като "отваряне".\nDisplaying page 1 / 120 дефлорация, deflowered sex movies! Enjoy our full length sex tube updated hourly!


Ремзи Осман: Павел Шопов искаше да води листа на ДПС!\nПетък, 25 Септември 2009 16:02\nДясната ръка на Волен Сидеров висял три седмици в централата на Доган\nУлтранационалистът от Атака и единствен депутат на Волен Сидеров от Пловдив - Павел Шопов, висял няколко седмици в централата на ДПС в София с молба да бъде водач на партийната листа на Ахмед Доган за Пловдив-град през 2001 година. Това разкри специално за plovdiv-online дългогодишният депутат от ДПС Ремзи Осман. Висенето на Павел Шопов, чиято фамилия е Тъпчилещов, става в продължение на три седмици преди регистрацията на партиите за участие в парламентарния вот.\nБеше минало доста време, откакто Павел Шопов е бил член на Народното събрание от СДС, обясни г-н Осман. Преди тези избори той се правеше на демократ, убеждаваше ни, че ще спечели, но добре, че не сме го предложили на Национален съвет, връща лентата Ремзи Осман. Бяхме на крачка да го направим.\nШопов твърдеше, че може да организира голяма подкрепа в Пловдив. Видя се какво направи начело на листата на Атака - вкара само себе си.\nВсеки има право на развитие в мисленето си, но от демократ да станеш краен националист - това вече е извън представите ми за почтеност в политиката, каза Ремзи Осман. Този момент, как висеше пред централата на ДПС през 2001, съм му го припомнял от трибуната и на миналото и на това Народно събрание, когато започне да говори неоснователни приказки и лъжи, допълни Осман.\nДаже съм се шегувал: "Павка, сложи поне едно черно яке, защото не приличаш на националист! Но и едно време не приличаше на демократ!"\nСамият Павел Шопов Тъпчилещов не отрича срамния факт в политическата си биография.\nОще в тази категория: « Родопи и Перущица бойкотират среща за снегопочистването Титюков пълни Пловдив с фитнеси под звездите »


Upravlenie na riska na predpriyatieto\nУправлението на по-дълги и леки предприятия може да бъде много по-разумно и ефективно благодарение на подкрепата на Comarch ERP Optima програми. Приспособявайки се от няколко модула, интегрираната програма беше подготвена и с предложение за използване във всяка индустрия. Посочените модули за приложение са посветени на фактуриране, счетоводство, управление, складови операции и архивиране на информация. Това е международен инструмент, който може да се използва в цели компании с различни бизнес профили.\nОнлайн програмата optima, благодарение на минимално разработения модул, който поддържа всички форми на счетоводство, обикновено се използва като първа система за ориентиране в счетоводните компании. Посочените модули на счетоводната програма на Optima обаче са много гъвкави. Приложението Optima Kadry, от друга страна, ТРЗ позволява на всеки човек да предоставя надеждни HR и услуги за заплати. Благодарение на редовни актуализации програмата извършва операции в сътрудничество със законовите норми. Счетоводната програма, продадена като част от Comarch Optima, освобождава предприемачите от задължението за непрекъснат мониторинг на нововъведените законови разпоредби.\nПрограмата Comarch е оборудвана и с решението iMed24, което улеснява работата на всички медицински заведения. Използването на това устройство работи за повишаване на нивото на предоставяните здравни услуги и освен това - от бизнес гледна точка - до много свършени дейности на медицински компании и всички компании, които си сътрудничат с тях.\nНасърчаваме всички, които се интересуват да предоставят доволни потребители на програмата ERP Optima да се запознаят с колекцията Comarch Optima. Преди да започнете решението за проверка на изискванията за Comarch Optima, което обуславя неговата ефективна работа.\nИздаването на всички видове документи за фактуриране е много по-лесно, също така добре организирано благодарение на софтуера за фактуриране. Модулът Comarch ERP Optima за фактури е много интуитивен и не е труден за използване.\nKak v veroyatno predstavitel\nFarmatsevt otsenka na riska\nNivo na sigurnost na zashhitata na lichnite danni