PressReader - Baba & Kleuter: 2018-12-01 - Perfekte tyd vir kos\nPerfekte tyd vir kos\nDie eerste keer dat jou baba eet, is ’n belangrike dag in haar lewe. Werk so uit wanneer daardie dag hier is.\nBaba & Kleuter - 2018-12-01 - INHOUD - DEUR ZELDA ACKERMAN, GEREGISTREERDE DIEETKUNDIGE\nJou ma sê drie maande, die pediater sê vier maande en jou vriendin sê ses maande. Wanneer presies is die regte tyd om jou baba vaste kos te begin voer? Menings en praktyke hieroor verskil wêreldwyd. Ons bekyk die nuutste navorsing en aanbevelings.\nWAT DIE GELEERDES SÊ\nWanneer ons probeer vasstel wat die beste ouderdom vir die insluiting van vaste kos is, behoort ons eintlik te kyk na wat die ideale tydperk is wat babas net borsmelk en niks anders nie behoort te drink.\nDie oomblik wanneer jou baba haar eerste lepeltjie kos kry, is eksklusiewe borsvoeding verby.\nIn hul nuutste hersiening van al die beskikbare studies wat deur die jare in sowel ontwikkelde as ontwikkelende lande gedoen is, het navorsers tot die slotsom gekom dat ses maande die optimale tyd is waarin babas net borsmelk moet drink. Babas wat ses maande lank eksklusief geborsvoed word, spring minstens een episode van diarree vry. Dit geld nie net in arm huisgesinne nie, maar ook in huise waar daar behoorlike sanitasie, skoon lopende\nwater en veilige vaste kos beskikbaar is.\nBorsmelk alleen verskaf al die energie en voedingstowwe wat ’n baba in haar eerste ses maande nodig het. Daarom is die aanbeveling van die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) en Unicef dat babas in die eerste ses maande van hul lewe eksklusief geborsvoed word. Daarna moet aanvullende kos ingesluit word – terwyl borsvoeding tot twee jaar oud of selfs later voortduur.\nDie vorige aanbeveling – wat tot aan die begin van hierdie eeu gegeld het – was dat vaste kos teen vier tot ses maande oud\nbygevoeg kon word. Dit was omdat navorsing gewys het 200 000 babas sterf elke jaar as eksklusiewe borsvoeding voor ses maande ophou.\nDaar is ook gevind dat ses maande van eksklusiewe borsvoeding nie ’n baba se groei of ontwikkeling belemmer nie – nie in arm of in ryk lande nie.\nEspghan, ’n belangrike Europese voedingsorganisasie, het hul aanbevelings in 2017 hersien. Dié aanbevelings geld vir gesonde voltermyn babas in Europa, wat in welaf huise grootword. Dié babas, sê Espghan, behoort minstens 17 weke (vier maande) lank eksklusief geborsvoed te word, maar die wenslike doelwit is ses maande.\nDis dus die ideaal om te wag tot jou baba ses maande oud is voor sy vaste kos kry.\nEspghan (dit staan vir European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition) maak dit duidelik dat geen baba voor 17 weke enige vaste kos behoort te kry nie, maar dat vaste kos ook nie uitgestel moet word tot ná ses maande nie.\nDie huidige voedingsriglyne vir babas in Australië, wat in 2012 uitgereik is, beveel ook eksklusiewe borsvoeding vir ses maande aan, waarna gepaste vaste kos ingesluit word terwyl borsvoeding tot 12 maande of later aanhou.\nWAAR ALLERGIEË INPAS\nSommige gesondheidswerkers is ten gunste van die vier-maande-kerf omdat dit beteken ’n mens kan kos wat tipies allergieë veroorsaak, vroeër insluit.\n’n Gesaghebbende internasionale navorsingsorganisasie het in 2016 egter gesê dat hulle geen bewys kan vind wat dié praktyk nodig maak nie. Vroeë insluiting verminder nie voedselallergieë nie.\nDie allergie-gevaarkosse moet egter ingesluit word sodra baba op ses maande oud vaste kos begin eet.\nWAAR ONTWIKKELING INPAS\nBabas se ontwikkeling volg min of meer ’n vaste patroon, maar elke baba is uniek en nie almal gaan presies dieselfde vermoë op dieselfde ouderdom hê nie.\nNavorsing wys dat babas se niere en spysverteringstelsel teen vier maande goed genoeg ontwikkel het om vaste kos te kan hanteer.\nBabas moet egter ook al ver genoeg ontwikkel het dat hulle vaste kos in hul mondjie veilig kan hanteer. Die tongterugstootrefleks waarmee babas gebore word, beskerm hulle teen verstikking wanneer hulle nog nie vaste kos veilig kan sluk nie. Hierdie refleks verdwyn gewoonlik teen omtrent vier maande. Voor die refleks verdwyn, is dit moeilik en onveilig om jou baba vaste kos te voer.\n’n Baba moet ook ’n paar ander ontwikkelingsmylpale bereik het voor sy gereed vir vaste kos is ( lees die kassie regs onder). Maak seker jy kan ’n streep deur al die nodige mylpale trek voor jy begin kos gee. AS JY TE VROEG BEGIN ...\nIn ’n Deense studie wat in 2018 verskyn het, is bevind daar is ’n verband tussen die vroeë insluiting van vaste kos en oorgewig op 11 jaar oud.\nIn verskeie ander studies is bevind dat babas vinniger gewig aangesit het as hulle borsmelkvervangers gedrink het, vir minder as vier tot vyf maande geborsvoed is en voor vier maande vaste kos begin eet het. Dit kan babas oorgewig maak.\nDieselfde verband is nie opgelet by babas wat vroeg begin eet en vir langer as vyf maande geborsvoed is nie.\nIn ’n onlangse studie is ook bevind dat latere insluiting van vaste kos asook borsvoeding tydens vastekos-insluiting kinders op lang termyn kan beskerm teen chroniese toestande soos tipe 1diabetes, seliaksiekte en allergieë.\nAS JY TE LANK WAG ...\nWanneer jou baba ses maande oud is, het sy gaandeweg meer energie en voedingstowwe nodig as wat borsmelk haar kan gee. Sy moet dit dus uit vaste kos kry.\nBabas wat weier om te eet of toegelaat word om net met hul kos te speel, kan voedingstekorte kry wat hul breingroei en groei kan belemmer. Hulle kan dus later korter wees as wat hulle sou gewees het.\nMAAR MY BABA IS HONGER!\nHeelparty ma’s sal sê dat hul baba van vier maande af skielik meer gereeld snags wakker word en dus honger moet wees. Deurslaap op hierdie ouderdom het egter min met hongerte doen; dis eerder ’n ontwikkelingsmylpaal. Dit kan ook te wyte wees aan tande kry of ’n ander ongesteldheid.\nAs jou baba deurgeslaap het en op vier maande skielik wakker word, is die beste plan om haar te sus tot sy weer insluimer. Sy behoort gou weer te leer deurslaap.\nBABAS MET SPESIALE BEHOEFTES\nVroeggebore babas se ouderdom word bereken vanaf die dag waarop hulle eintlik gebore moes gewees het. Hierdie ouderdom word hul gekorrigeerde ouderdom genoem. Maak seker jou vroeggebore baba se gekorrigeerde ouderdom is minstens 17 weke en dat sy al die ander nodige mylpale ( lees die kassie bo) bereik het voor jy vaste kos gee. Vra jou dokter of dieetkundige as jy onseker is.\nWAT IS DUS DIE BESTE TYD?\nVolg die sesmaande-riglyn en let op na jou baba se ontwikkelingsmylpale om die presiese dag te kies.


Dag 16: WRG se 21 dae van dankbaarheid – Christa se Joernaal\nDag 16: WRG se 21 dae van dankbaarheid\nGepubliseer op 2021-12-28 2021-12-28 deur Dr Christa van Staden\nHmmm, vyf maniere waarop ek ‘n goeie vriend kan wees. Laat ek bietjie oor die ene dink.\nDie eerste manier waarop ek ‘n goeie vriend kan wees, is om empatiek te wees. Om te luister as ander hulle gevoelens met my deel, sonder om raad te wil gee. As hulle soos ek is, het hulle net ‘n klankbord nodig. Nie ‘n kopdokter nie.\nTweedens kan ek ‘n goeie vriend wees as ek my vriende nie met ander bespreek nie.\nDerdens kan ek ‘n goeie vriend wees as ek ander ook kans gee om te praat. Eerder luister om te hoor as om te luister tot ek iets het waarmee ek die spreker kan kritiseer. Of om dan op te volg met ‘n vissermanstorie, my vis is groter as joune.\nVierdens kan ek ‘n goeie vriend wees as ek goeie raad gee wanneer ek wel vir raad gevra word. En as ek nie weet nie, help soek of die vriend na iemand verwys wat wel raad sal kan gee.\nLaastens kan ek ‘n goeie vriend wees as ek vriende waarsku wanneer daar gevaar is. Of moontlike gevaar. Tans is dit een van die moeilikste dinge om stil te bly. Maar ek doen dit tog omdat mens gebrandmerk word as jy praat. Daar is, na my beskeie mening, gevaar omdat goed nie sin maak nie.\nSo kom ek gesels oor wat nie sin maak nie:\nDit maak nie sin om mense al meer en meer in te spuit as die inspuitings nie doeltreffend is nie en mense steeds siek word nie.\nDit maak nie sin dat die inspuitings mense teen ernstige siekword beskerm as mense wat reeds drie keer ingespuit is, in die hospitaal beland nie.\nDit maak nie sin dat regerings die verantwoordelikheid vir newe-effekte moet dra nie\nDit maak nie sin dat regerings met mandate aangaan om hulle mense al meer in te spuit as daar ernstige newe-effekte is nie.\nDaar is wel goed wat sin maak:\nDit maak sin dat daar fout is met die spuitstowwe omdat die vervaardigers weier om die verantwoordelikheid vir newe-effekte te aanvaar.\nDit maak sin dat die vervaardigers bewus was van ernstige newe-effekte omdat hulle weier om verantwoordelikheid te aanvaar.\nDit maak sin dat daar ‘n ander rede is waarom die regerings van die wêreld mandate instel dat mense ingespuit word, ten spyte van ernstige newe-effekte.\nDit maak sin dat daardie rede is dat hulle wel kontrakte met die vervaardigers van die spuitstowwe aangegaan het om die hele voorraad wat hulle aangevra het te neem ongeag die newe-effekte, of ten volle te betaal anders word staatseiendom opgeëis om die uitstaande bedrag te verhaal.\nUiteindelik maak iets vir my sin. Ek sou graag die kontrakte te siene wou kry.\nVorige bydrae Dag 15: WRG se 21 dae van dankbaarheid\nVolgende bydrae Dag 17: WRG se 21 dae van dankbaarheid\n2 gedagtes oor “Dag 16: WRG se 21 dae van dankbaarheid”\n2021-12-28 om 10:33 vm\nDis n mond vol. Vertroue maak n goeie vriend.\n2021-12-28 om 2:06 nm\nInderdaad, vertroue tussen vriende is noodsaaklik.


Die Popol Vuh - die Maya Bybel\nDie Popol Vuh is 'n heilige Maya-teks wat die Maya-skeppingsmiete beskryf en die vroeë Maya-dinastieë beskryf. Die meeste van die Maya-boeke is in die koloniale era deur ywerige priesters vernietig: die Popol Vuh het toevallig oorleef en die oorspronklike is tans by die Newberry-biblioteek in Chicago gehuisves. Die Popol Vuh word as heilig beskou deur die moderne Maya en is 'n waardevolle bron vir die verstaan van die Maya godsdiens, kultuur en geskiedenis.\nDie Maya het 'n skrifstelsel gehad voor die aankoms van die Spanjaarde. Maya "boeke" of kodes , bestaan uit 'n reeks beelde wat diegene wat opgelei is om hulle te lees, in 'n storie of vertelling sou weef. Die Maya het ook datums en belangrike gebeurtenisse in hul klipsnywerk en beeldhouwerk aangeteken. In die tyd van die verowering was daar duisende Maya-kodeks, maar priesters, wat die invloed van die duiwel vrees, het die meeste van hulle verbrand en vandag bly net 'n handjievol. Die Maya, soos ander Meso-Amerikaanse kulture, het aan die Spaans aangepas en het die geskrewe woord gou bemeester.\nWanneer was die Popol Vuh geskryf?\nIn die Quiché-streek van hedendaagse Guatemala, omstreeks 1550, het 'n naamlose Maya-skrywer die skeppingsmiete van sy kultuur geskryf. Hy het in die Quiché-taal die moderne Spaanse alfabet gebruik. Die boek is deur die mense van die dorp Chichicastenango geteister en dit was van die Spaans versteek.\nIn 1701 het 'n Spaanse priester, genaamd Francisco Ximees, die vertroue van die gemeenskap verkry. Hulle het hom toegelaat om die boek te sien en hy het dit pligsgetrou gekopieer in 'n geskiedenis wat hy in 1715 geskryf het. Hy het die Quiché-teks gekopieer en dit in Spaans vertaal soos hy dit gedoen het. Die oorspronklike is verlore (of word moontlik deur die Quiché verberg tot vandag toe), maar die transcript van Father Ximenez het oorleef: dit is veilig in die Newberry-biblioteek in Chicago.\nDie skepping van die kosmos\nDie eerste deel van die Popol Vuh handel oor die skepping van Quiché Maya. Tepeu, God van die Hemele en Gucamatz, God van die See, het ontmoet om te bespreek hoe die Aarde tot stand sou kom: soos hulle gepraat het, het hulle ooreengekom en berge, riviere, valleie en die res van die aarde geskep. Hulle het diere geskep wat nie die gode kon prys nie, omdat hulle nie hul name kon praat nie. Hulle het toe probeer om die mens te skep. Hulle het kleimanne gemaak: dit het nie gewerk nie, want die klei was swak. Manne van hout het ook misluk: die houtmanne het ape geword. Op daardie stadium verskuif die vertelling na die held tweeling, Hunahpú en Xbalanqué, wat Vucub Caquix (Sewe Macaw) en sy seuns verslaan.\nDie Held Twins\nDie tweede deel van die Popol Vuh begin met Hun-Hunahpú, die vader van die held tweeling, en sy broer, Vucub Hunahpú. Hulle maak die heersers van Xibalba, die Maya-onderwêreld, kwaad met hul harde speel van die seremoniële balspel. Hulle word bedrieg om in Xibalba te kom en vermoor. Hun Hunahpú se kop, wat deur sy moordenaars op 'n boom geplaas word, spoeg in die hand van die meisie Xquic, wat swanger word met die held tweeling, wat dan op Aarde gebore word. Hunahpú en Xbalanqué groei in slim, slim jong mans en vind eendag bal rat in hul vader se huis.\nHulle speel, weer onder die Gods. Soos hul pa en oom, gaan hulle na Xibalba, maar slaag daarin om te oorleef weens 'n reeks slimme truuks. Hulle maak twee vorste van Xibalba dood voordat hulle in die lug klim soos die son en die maan.\nDie derde deel van die Popol Vuh hervat die verhaal van die vroeë gode wat die kosmos en die mens skep. As hulle nie van klei en hout gemaak het nie, het hulle probeer om mense van koring te maak. Hierdie keer het dit gewerk en vier mans is geskep: Balam-Quitzé (Jaguar Quitze), Balam-Acab (Jaguar Nag), Mahucutah (Naught) en Iqui-Balam (Wind Jaguar). Daar is ook vir elkeen van die eerste vier mans 'n vrou geskep. Hulle het vermenigvuldig en die regerende huise van die Maya Quiche gestig. Die vier eerste mans het ook hul eie avonture, insluitende die vuur van die God Tohil.\nDie Quiché Dynasties\nDie laaste deel van die Popol Vuh sluit die avonture van Jaguar Quitze, Jaguar Night, Naught en Wind Jaguar af. Wanneer hulle sterf, bly drie van hul seuns steeds die wortels van die Maya-lewe. Hulle reis na 'n land waar 'n koning hulle kennis van die Popol Vuh asook titels gee. Die laaste gedeelte van die Popol Vuh beskryf die ontstaan van vroeë dynastieë deur mitologiese figure soos die Plumed Serpent, 'n sjamaan met goddelike magte: hy kan ook dierevorm aangaan en in die lug en onder in die onderwêreld reis. Ander figure het die Quiché-domein uitgebrei deur middel van oorlog. Die Popol Vuh eindig met 'n lys van vorige lede van die groot Quiché-huise.\nBelang van die Popol Vuh\nDie Popol Vuh is op baie maniere 'n waardevolle dokument. Die Quiché Maya - 'n bloeiende kultuur in Noord-Sentraal-Guatemala - beskou die Popol Vuh as 'n heilige boek, 'n soort Maya-bybel. Vir historici en etnograwe bied die Popol Vuh unieke insig in die antieke Maya-kultuur, wat lig werp op baie aspekte van die Maya-kultuur, insluitend Maya-sterrekunde , die balspel, die offer van godsdiens en meer. Die Popol Vuh is ook gebruik om te help om Maya-klipsnywerk te ontsyfer by verskeie belangrike argeologiese terreine.\nMcKillop, Heather. Die Antieke Maya: Nuwe Perspektiewe. New York: Norton, 2004.\nRecinos, Adrian (vertaler). Popol Vuh: die heilige teks van die antieke Quiché Maya. Norman: die Universiteit van Oklahoma Press, 1950.\nBiografie van Diego de Almagro\nTien feite oor Pedro de Alvarado\nPonce de Leon en die Fontein van Jeug\nWaarom Argentinië na die Tweede Wêreldoorlog Nazi-oorlogskriminele aanvaar het\n5 Suksesvolle Pirates van die "Golden Age of Pirates"\nWapenrusting en Wapens van die Spaanse Conquistadors\nTien feite oor Anne Bonny en Mary Read\nWaar is El Dorado?\nPermiso die residencia groen kaart deur middel van gay o de lesbianas\nTop 10 Brands van Olieverf vir Kunstenaars\nWenke vir die voorbereiding van kliënt fakture\nHoe om alternatiewe skoot te speel\nBeste Megadeth Albums\nHoe om die Dancing Rubber Bear Demonstrasie uit te voer\nChris Rice - Biografie van Christelike Sanger / Liedjieskrywer Chris Rice\nGabriel Garcia Moreno: Ecuador se Katolieke Kruisvaarder\nWat is Nihilisme? Geskiedenis van Nihilisme, Nihilistiese Filosofie, Filosowe\nDie druk-trek-tegniek vir defensiewe lyn\nVerstaan Gun Control in Kanada\nCallaway X-18 Irons: Funksies, Spesifikasies en Koop Gebruik\nGetroud Lewe in Islam\nDie 13 beste fietsskoene om in 2018 te koop\nMisdade van moordenaar cop Antoinette Frank\nDaarbenewens is die voorlopige voorwaardelike voorsiening van die VSA\nKommensalisme - Definisie, Voorbeelde en Verhoudings\nPenn GPA, SAT Scores en ACT Scores\nSnaaks Konserwatiewe Memes\nOrganisasie Wenke vir Nagraadse Studente\nDakosaurus feite en figure\nWie was die Visigotse?


Gebruikerinligting vir Valery :: Byvoegings vir Firefox\ndeur Valery op Mei 27, 2016 · permalink\ndeur Valery op Sept. 26, 2015 · permalink\ndeur Valery op Feb. 17, 2015 · permalink\nDié resensie is oor 'n vorige weergawe van dié byvoeging (2.4.4.1-signed).\ndeur Valery op Okt. 8, 2014 · permalink\nDié resensie is oor 'n vorige weergawe van dié byvoeging (1.97.27.1-signed). This user has a previous review of this add-on.\ndeur Valery op Mei 18, 2014 · permalink\ndeur Valery op Maart 21, 2014 · permalink\ndeur Valery op Sept. 15, 2013 · permalink\ndeur Valery op Julie 27, 2013 · permalink\nDié resensie is oor 'n vorige weergawe van dié byvoeging (1.97.5).\ndeur Valery op Feb. 2, 2013 · permalink\ndeur Valery op Okt. 20, 2012 · permalink\nDié resensie is oor 'n vorige weergawe van dié byvoeging (3.7.6.1-signed).\nDié resensie is oor 'n vorige weergawe van dié byvoeging (4.2.3.1-signed.1-signed).


Britte draai brieke aan met SA wyne - KLK\nBritte draai brieke aan met SA wyne\nDit is nog nie Brexit nie, maar die Britte het skerp brieke aangeslaan met hoeveel Suid-Afrikaanse wyn hulle die afgelope jaar tot einde Junie gedrink het. Brittanje is verreweg Suid-Afrika se grootste mark en sowat ’n kwart van uitvoerwyn gaan soontoe.\nDie jongste syfers van die Suid-Afrikaanse Wynbedryf-inligting en -stelsels (Sawis) toon wynuitvoer na Brittanje het met 9% tot 102,3 miljoen liter gedaal vergeleke met dieselfde tyd ’n jaar gelede. Dit sluit in verpakte wyn wat baie skerper met 27% tot 31,4 miljoen liter gedaal het.\nSiobhan Thompson, uitvoerende hoof van Wines of South Africa (Wosa), skryf die laer uitvoervolumes toe aan die groot Britse supermarkte wat skerper meeding en wat daartoe gelei het dat hulle hul wynreekse op winkelrakke verminder het. Dit het tot laer verkope van Suid-Afrikaanse wyn in dié winkels gelei. Volgens haar het die meeste ander lande se wynverkope ook in die winkels afgeneem.\nPreviousPrevious post:Telersgenootskappe vir wild moontlikNextNext post:Britte draai brieke aan met SA wyne


Africasino Geen deposito bonus kodes (2021) | Aanlyn Casino Slots\nAfriCasino Bonusse & Gids\nSluit aan by die aanlyn opwinding met AfriCasino, met behulp van kode PLAY300. Global leiers in Online gaming sagteware het hierdie versameling van wêreld-klas speletjies ontwikkel. Spelers word die keuse van 'n aantal van online slots ervarings. In bykomend tot beproefde tafel styl speletjies soos blackjack, roulette en 'n aantal verskillende uitbreidings van hierdie bekende spel ervarings.\nDie virtuele ervaring\nDie uiteenlopende aanbod aanlyn slots van AfriCasino is die gevolg van ervarings wat aangebied word van globale leiers soos GameArt, NextGen gaming, elk Studios, weerlig boks, Amaya (Chartwell), 1x2Gaming, en GS speletjies. Speler gunstelinge soos die vlamme van die oorlog slot, wild Toro slot, silwer Lion slot en die DC heelal Batman slot. Spelers word verlig in die ervaring via ' Free Play ' af wat hulle in staat stel om die toue voor die besteding van werklike kontant leer.\nSpelers word voorsien van onbeperkte keuse met klassieke speletjies soos roulette, baccarat en die immer-gewilde blackjack-met variante soos blackjack oorgawe, Premium roulette en die alternatiewe-Amerikaanse roulette-asook ander opwindende tafel tipe speletjies. Spelers word ook voorsien van 'n aantal video Poker opsies insluitend Deuces wild, Joker Poker en uitheemse Poker-sowel as die immergroen Jacks of beter variant.\nToevoeging tot die pret is 'n seleksie ' mikro weddenskap ' en krap kaart speletjies.\nDie Africasino-ervaring is egter nie beperk tot algoritmes en kunsmatige intelligensie nie. spelers kan ook geniet interaksie met Live handelaars. Vir diegene wat verkies dat 'n soort van ervaring, daar is speletjies soos Live roulette, Live Poker, Live blackjack en Live Baccarat.\nVir diegene wat toegang tot 'n beter spel ervaring wil hê, terwyl op die go Africasino het die hoë definisie opwinding van slots beskikbaar vir gebruikers van smart toestelle-al deur toegang tot die AfriCasino webwerf.\nSpelers is nooit alleen\nOndersteuning is slegs minute vir daardie spelers wat vrae het oor rekeninge, deposito's of die onttrekking van hul wengeld. Daardie ondersteuning is beskikbaar 24/7/365 via e-pos, Live chat of telefoon. Die FAQ-afdeling op die webwerf het antwoorde op die meeste vrae wat algemeen gevra word.\nSekuriteit is die sleutel\nAfriCasino spelers het die gemoedsrus om te weet dat hul data onder slot en sleutel is as gevolg van die jongste SSL-enkripsie. Regverdigheid word ook verseker deur die gebruik van klas-leidende ' billikheid sagteware ' gebaseer op die casino's wat bewys is (en geoudit) ' ewekansige nommer ' genererende sagteware, wat voldoen aan en strek ver buite internasionale vereistes en aanvaarde praktyk.\nWengeld word vinnig uitbetaal en spelers word as gewaardeerde kliënte behandel. Regverdigheid is die leidende beginsel. Alle bedrywighede voldoen aan aanvaarde standaarde en die regulering van interaktiewe speletjies en weddenskappe.\nAfrika Grand casino\nVanaf 2014 is die African Grand Casino nie meer beskikbaar nie, kyk asseblief na AfriCasino. die gebruik van kode Play300 of sommige van ons geen deposito aanbiedinge van sommige van Suid-Afrika se beste geliefde aanlyn casino's.


Ongeluk eis sportster kort voor baba se geboorte | Maroela Media\nOngeluk eis sportster kort voor baba se geboorte\nArmandt Pryor en Kylah Beeslaar. Foto: Verskaf.\nŉ Jong rugbyster van Centurion is Sondagmiddag skaars ŉ maand nadat hy uit Skotland teruggekeer het om by sy kind se geboorte te wees, in ŉ motorfietsongeluk oorlede.\nArmandt Pryor (23) was op pad na sy broer, Tiaan Pryor, toe hy skaars ŉ straatblok van sy eindbestemming in Lyttelton in ŉ botsing betrokke was. Sy vriendin en ma van sy ongebore baba, Kylah Beeslaar, was reeds by Tiaan se huis. Na wat verneem word, het ŉ motor uit ŉ meenthuiskompleks gery, waarna hy daarteen gebots het. Pryor is op die toneel oorlede.\nDie kranige rugbyspeler is verlede jaar na Haddington in Skotland waar hy vir die Haddington-rugbyklub uitgedraf het.\n“Armandt was in Skotland vir ŉ ses maande lange kontrak en het aan die einde van Februarie teruggekeer vir ons seuntjie se geboorte,” het ŉ emosionele Beeslaar aan Maroela Media gesê. “Liam word 19 Mei verwag. Armandt het planne gehad om in Nieu-Seeland rugby te gaan speel. Dit was sy droom en ons sou ná Liam se geboorte daarheen gaan.”\nPryor het sy laer- en hoërskoolloopbaan in Centurion voltooi. Hy was ŉ leerder aan Laerskool Rooihuiskraal en het in 2009 matriek aan Hoërskool Eldoraigne behaal. By Eldoraigne het hy onder meer vir die eerste rugbyspan uitgedraf en ná sy skoolloopbaan ook vir Centurion-rugbyklub gespeel en aan Vodacombeker-wedstryde deelgeneem.\n“Hy was iemand wat altyd ŉ glimlag op sy gesig gehad het. Hy kon met die grootste gemak baie gou vriende maak en het nie gehuiwer om geselsies met vreemdelinge aan te knoop nie. Hy het uit sy pad gegaan om mense te help. Hy was baie sportief en het baie tyd in die gimnasium deurgebring. Hy was ŉ gesinsmens en het ŉ gesonde en gelowige lewe gelei,” het Beeslaar bygevoeg.\nArmandt Pryor in aksie. Foto: Verskaf\nPryor laat Beeslaar, sy ouers, Nicky en Corne Pryor en Lizelle en Nick Behr, en ouer broer, Tiaan, agter.\nHaddington-rugbyklub het in ŉ nuusmededeling op hul webwerf gesê hulle betreur die afsterwe van hul agterspeler.\n“Hy was ŉ groot, mededingende agterspeler en toe hy aan die begin van die seisoen by die klub aangesluit het, was hy dadelik gewild, op die veld en van die veld af,” lui die verklaring.\n“Sy indrukwekkende vertoning in die Reds-trui het hom ŉ vanselfsprekende spankeuse vir hoofafrigter Bryan Craig gemaak.”\nCraig het Pryor se afsterwe as ŉ tragedie beskryf. “Die jong speler was werklik een van ons en sou amper pa geword het. Ek is platgeslaan vir sy familie en dié wat hom goed geken het se onthalwe,” het Craig in die verklaring gesê.\nDie klub het gesê Pryor het nie net ŉ indrukwekkende rugby-CV nie, maar was ook as speler ŉ groot aanwins vir die klub en het verskeie vriende daar gemaak.\n“Sy harde werk en toewyding aan Haddington is baie aangeprys deur sy spanmaats, afrigters en teenstanders. Sy toewyding aan die klub is iets wat ons altyd sal onthou.”\n‘n Gedenkdiens word Donderdag om 10:00 vir Pryor by die Centurion-rugbyklub in Westlaan, Centurion, gehou. Dit is oop vir die publiek.\nArmandt Pryor Centurion Gauteng\nJhb-sakeman doodgeskiet: ‘My pa was spesiaal’\nBfn-tienermoord: Gerugte nie bevestig oor oudwerker se rol


Gruwels en Verskrikking | AFRIFIKSIE\nEintlik is dit vreemd dat hierdie groep deel is van fantastika. Baie wrede en gruwelike dinge waaraan skrywers kan dink word per slot van rekening deur mense gepleeg en daar is geen werklike element van spekulatiewe fiksie daarin nie. Maar dit is egter tog ook so dat baie skrywers gebruik maak van die een of ander monster of entiteit om die hare te laat rys of om die ligte aan te los. Spoke is ‘n algemene aanwending van die mens se oervrees, maar daar is gewoonlik geen perke aan die gruwelike skeppings waarmee daar met die koppe van die leser gesmokkel kan word nie.\nSpoke, ja, die een ding wat ons al van kleins af ingegee word soos sop waarvan jy nie seker is wat die kok daarin gegooi het nie. Selfs die groot C.J Langenhoven (skrywer van Loeloeraai) het ‘n bydrae gemaak tot hierdie literatuur, met Die beste spookstories.\nDaar is so baie werke in hierdie afdeling dat dit kwalik alles hier gedek kan word, byvoorbeeld Wendy Maartens se Die beste Suid-Afrikaanse Spookstories.\nMaar natuurlik is ons vrese nie ingeperk tot spoke nie. Vampiere is een van die heel gunsteling monsters wat vandag bestaan – kyk maar na die magdom boeke en flieks wat oor hierdie onderwerp die lig sien. In Afrikaans is ‘n nuwe toevoeging ‘n vertaalde werk van Vianka van Bokkem – Vampier bedags Weerwolf snags (twyfel bestaan oor die gehalte van hierdie werk).\n‘n Suid-Afrikaanse skrywer wat ‘n bydrae gemaak het tot hierdie genre is Hugo le Roux met sy boek Bloedoffer vir Lilith wat die Satanistiese element gebruik.\nDan, een van die grootste name in hoendervleis is Bram Stoker met sy skepping Dracula (let wel dat hierdie spesifieke vertaling wat hier getoon word so swak is dat dit nie werklik in Afrikaans gelees kan word nie).\nGelukkig is daar ook baie goeie vertalings in Afrikaans van sekere van die groot geeste in die vertakking van gruwels. William Peter Blatty wat bekend is vir die ikoniese gruwelfliek The Excorcist het ‘n latere boek Legion geskryf wat uitstekend vertaal is in Afrikaans en beskikbaar is onder die titel My Naam is Legio – definitief die moeite werd.


Nuus - Pu-bedekte handskoene-produklyn\nPU-bedekte handskoene word ook genoemPU rubber bedekte handskoeneof PU vinger- of palmhandskoene.Volgens sy prestasie kan dit in twee tipes verdeel word: gewone tipe en anti-statiese tipe.Handskoene is volledig bedek met spesiaal behandelde poliuretaan om uitstekende glyweerstand te bied en sweet en deeltjies besoedeling van die menslike hand te voorkom.\nDie vinger of palm van gebreide nylonhandskoene is bedek met PU-hars, wat nie net die anti-gly-prestasie verhoog nie, maar ook die hitte-isolasie-prestasie verhoog.Dit is 'n onontbeerlike produk van presisie elektroniese produksielyn.\n1.PU-bedekking het suur- en alkaliweerstand, wat effektief gly kan voorkom, vermy gly wanneer artikels gryp, en oorblywende vingerafdruk vermy, produktiwiteit verbeter.\n2. Anti-besoedeling, anti-gly, anti-hitte, slytasie weerstand, maklik om sweet te absorbeer, goeie lug deurlaatbaarheid.\n3. Omdat dit baie elasties is, laat dit die gebruiker meer fiks aan die hand voel.\n80% stofvrye nylongare en 20% hoëwerkverrigting kopervesel/koolstofvesel geweef;\nVingers of palms bedek met PU-hars.\n1. Geleidende hars word by PU-bedekking gevoeg om die beste antistatiese effek te verkry, wat direkte kontak met elektrostatiese sensitiewe komponente deur operateurs se vingers kan vermy, en die statiese lading van menslike liggaam wat deur operateurs gedra word, veilig kan vrystel.\n2. Goeie glyweerstand en slytasieweerstand.\n3. Goeie lugdeurlaatbaarheid, wasbaar.\nPos tyd: Jan-24-2022


Video oor Croton - versorging, natmaak, soorte en variëteite - Interessant\nVideo oor Croton - versorging, natmaak, soorte en variëteite\nOor plante Gepubliseer: 22 April 2012 Herdruk: Laaste wysigings:\nVideo oor Crotone - 'n plant met baie mooi en interessante blare. 'N Ervare bloemis vertel u hoe u die plant behoorlik moet versorg: water, vogtigheid, beligting, ens. 'N Groot aantal Croton-variëteite word getoon, wat sal help om te bepaal watter spesies tuis gekweek moet word.\nAfdelings: binnebome video's\nDie aanplant en versorging van skarlaken: beskrywing, soorte en variëteite\nBeskrywing van die karmosynrooi plant, aanbevelings vir die groei in oop grond, hoe om voort te plant, die bekamping van moontlike siektes en plae, aantekeninge vir blomkwekers, spesies en variëteite.\nAanbevelings om buite te groei\nVeg teen moontlike siektes en plae\nAantekeninge vir blomkwekers\nScarlet (Cyrcis) kan ook Certsis of Scarlet genoem word. Dit behoort tot die uitgebreide peulgewasfamilie (Fabaceae). Dit kom natuurlik voor aan die Middellandse See-kus, in die suidoostelike of oostelike streke van Asië en op die Noord-Amerikaanse vasteland. Hulle verkies gemengde woude. Hierdie genus het net sewe verskillende soorte.\nLewens siklus Meerjarig\nGroei-eienskappe Struike of bome\nVoortplanting Saad en vegetatief (steggies)\nLandingsperiode in oop grond Gewortelde steggies, geplant in April-Mei\nOntskepingskema Op 'n afstand van 15-20 cm\nOndergrond Neutraal of suur, goed gedreineer en vrugbaar\nVerligting Oop area met helder beligting of gedeeltelike skaduwee\nVog aanwysers Gee water vol plantjies en hou dit dan matig\nSpesiale vereistes Onpretensieus\nPlanthoogte Tot 18 m\nKleur van blomme Pienkerig of pers\nTipe blomme, bloeiwyses Bossies of borsels\nBloeityd April Mei\nDekoratiewe tyd Lente-herfs\nPlek van aansoek Tuine en parke, verskansing\nDie plant het sy naam in Latyn danksy die vertaling van die woord "cercis", wat "weefpendel" beteken, aangesien die vorm van die vrugte die buitelyne van hierdie deel van die weefgetou het. Die naam in Russies weerspieël die kleur van die herfsblare, soortgelyk aan die kleur van bloed - bloedrooi. Maar daar is 'n ander naam daarvoor - Judas-boom. Hierdie term is afkomstig van 'n onakkurate vertaling van die Franse frase "Arbre de Jud e e", wat die boom van Judea beteken.\nAlle skarlakenrooi plante het 'n struik of boomagtige vorm, in laasgenoemde geval kan die takke 18 m hoog wees. Die plant is bladwisselend. Sy stam is bedek met gebarste bas van 'n swart en witterige skaduwee. As die tak meerjarig is, is die kleur van die bas daarop olyfbruin-grys; op eenjarige lote is die oppervlak van die bas glad met 'n rooierige toon. Met sy takke vorm die plant 'n afgeronde kroon.\nDie vorm van die blaarplate van die cercis is eenvoudig, die rand is solied, hul buitelyne is amper afgerond of eiervormig, maar aan die basis lyk die kontoer soos 'n hart. Die blare is heel, daar is 'n vingerversiering op. Elke blaar het 'n blaarsteel wat in die teenoorgestelde volgorde op die takke geleë is. Die knoppies is klein in grootte, hulle vorm is lineêr, hulle vlieg redelik vinnig rond.\nDie buitelyne van pers blomme is onreëlmatig. Van die knoppe word bloeiwyses in die vorm van borsels of trosse versamel. Hulle het hul oorsprong in blaaroksels en op lote wat meer as twee jaar oud is. Terselfdertyd is daar die eiendom van blomkool, dit wil sê die vorming van blomme selfs op die stamme. Skutblare is ook klein van grootte, kan heeltemal afwesig wees of vlieg baie vinnig rond. Die kroontjie is motvormig. Die kelk lyk soos 'n wye klok, effens skuins, met 'n verdikking. Sy tande is kort en wyd met stomp punte. Daar is vyf blomblare, hul kleur is pienk of pers. In 'n blom verskil die blomblare gewoonlik. Binne-in die kroontjie is daar 10 meeldrade wat gratis aan die onderkant is. Die stam van die ovarium word verkort. Pragtige blom kan waargeneem word nog voordat die blaarplate of daarmee saam begin ontvou. Dit is die tyd van einde April tot Mei wat oor 'n maand gestrek het.\nNa bestuiwing word die vrugte ryp, wat die vorm van 'n boontjie het, waarin 'n steel gevorm word. Die vorm van die peul is plat, langs die rugnaad in 'n mindere of meerdere mate is die vrugte smal. Die lengte van so 'n peul is 8-12 cm. Die vrugte word na rypwording oopgemaak en laat 4-7 sade vry. Die buitelyne van laasgenoemde is afgerond-langwerpig, plat met 'n gladde oppervlak.\nDit word aanbeveel om geplant te word vir tuine en tuine, asook vir die vorming van hoogs dekoratiewe heinings.\nGypsophila is 'n kruie vir oop grond. Dit is 'n struik of semi-struik, groei tot 20 - 50 cm lank. Gypsophila is 'n rypbestande en droogtebestande plant, baie liggies en verkies oop ruimtes, periodieke matige water.\nBy die beskrywing van gypsophila word veral aandag geskenk aan die stam, wortelstelsel en blomme. Die stam is feitlik blaarloos, dun, vertak, regop, by die meeste soorte vorm dit 'n bolvormige, uitgestrekte bos.\nGypsophila-blom is baie klein, versamel in los panikulêre bloeiwyses. Gedurende die blomperiode dek dit die hele plant dig. Die kleurreeks is meestal wit, met baie soorte en variëteite wat pienk tintjies vertoon.\nDie risoom is deurslaggewend, kragtig, maar vlak. Die blare is groen, miniatuur, ovaalvormig en lansetvormig.\nNa die blomperiode word 'n vrug gevorm - 'n saadkapsule met 'n bolvormige of eiervormige vorm, die ontkieming van sade kan tot 2 jaar duur. Wanneer u saad in die lente plant, kan u teen die begin van die somer die bloeiende gypsophila sien. Benewens die saadmetode, reproduseer baie gipsliefhebbers vegetatief, alhoewel hierdie metode baie moeiliker is om 'n nuwe plant te kry, aangesien die oorlewingsyfer en wortels van steggies redelik laag is.\nMeerjarige floksoorte reproduseer deur sade, stam- en wortelsteggies, okselknoppe en lote (somer-herfs), en deel bosse.\nGevlekte flox (Phlox maculate)\nDie eienskappe van die variëteit word heeltemal bewaar in enige vorm van voortplanting, behalwe vir saad.\nEenvoudig: dit bestaan daarin dat u onkruid versigtig verwyder (u onthou dat die flox-wortelstelsel vlak is, wees dus versigtig wanneer u onkruid doen), gereeld natmaak en voer. Indien nodig, behandeling teen peste en siektes.\nVir 'n eenvormige kragtige blare van die bos, is die maksimum blomgrootte, digtheid en grootte van die bloeiwyse, die duur van die blomperiode konstant (dit wil sê vanaf die oomblik dat die eerste knop wakker word en totdat die blare heeltemal vergiet is) voeding is nodig.\nU kan 'n groot verskeidenheid kunsmisstowwe vir groente- en siergewasse in ons katalogus vind, wat die aanbiedings van baie groot tuinwinkels aanlyn kombineer. Kies kunsmisstowwe om floks te voer.\nDie grond in die floksblombedding moet konstant klam wees. Gereelde water (in die afwesigheid van reën) en die losmaak van die grondoppervlak is nodig.\nIn die afwesigheid van sneeubedekking, teen -10. -15 ° C oor 2 weke sal die groeiknoppe vries, en teen -20. -25 ° C sal die risoom sterf. Sneeudikte van 50-60 cm verseker suksesvolle oorwintering van flox sonder skuiling by -35 ° С.\nPeste: draadwurm, naakte slak, oorwig, stamaalwurm, kwylende sent, spinmyt. Plante wat verswak is weens gebrek aan vog en voeding kan deur plantluise aangeval word.\nStoloniferous flox (Phlox stolonifera). Foto van die werf saplings04.rf\nSiektes: phomosis, septoria, meeldou.\nIn ons katalogus, waar die produkte van groot tuinwinkels aangebied word, kan u moderne medisyne optel om siektes en plae te bekamp. Kyk na die seleksie en selekteer dwelms.\nAlle floksse kan ongeveer in vier groepe verdeel word:\neerste groep: boshoogte (90-180 cm), blom in die somer en vroeë herfs - Phlox maculata, P. paniculata, P. glaberrima en ander\ntweede groep: bos, minder lank (40-70 cm), blom in die tweede helfte van die lente en die eerste helfte van die somer - P. ovata, P. amoena, P. pilosa en ander\nderde groep: 25-35 cm hoog, oorgangssoorte, kan verwys na bos en kruip. Bloei in die tweede helfte van die lente en die eerste helfte van die somer - P. stolonifera, P. divaricata\nGesplete floks (Phlox divaricata). Foto deur die skrywer\nvierde groep: kruip of stygend, 5-15 cm hoog, bloei in die lente en in die eerste helfte van die somer - P. douglasii, P. nivalis, P. subulata en ander.\nU sal baie meer interessante en nuttige dinge oor flox uit hierdie publikasies leer:\nOor floks - met liefde\nVersamel flox! Wat u van hierdie kleure moet weet\nHalfpad tot geel floks\nFloks. Vroeë lente plant en somer versorging\nModerne maniere om floksiektes te bekamp\nBestryding van siektes en plae van flox: hoe om sonder chemie te doen\nWat om te doen met flox in Augustus\nHoe kan floks vermeerder word? Maklik!\nTydens die voorbereiding van die artikel is berge literatuur en tientalle temaforums bestudeer, inligting wat nie met die werklikheid ooreenstem nie (vanuit die oogpunt van praktyk). Ek het probeer om die belangrikste en nodigste te verlaat. As u vrae het, skryf dit in die kommentaar. Ek sal bly wees as u ook u geheime van suksesvolle flox-verbouing deel.\nDie subtiliteite van die reproduksie van freesia\nU kan 'n nuwe "Kaapse lelie van die vallei" kry deur babas (jong knolle) af te sit of deur saad te saai.\nMet saadreproduksie begin die saaimateriaal vanaf die middel van die lente tot einde Mei. Voordat dit geplant word, moet die saad 24 uur in 'n swak oplossing van kaliumpermanganaat gedompel word. Gedurende hierdie tyd word plantkaste voorberei waarin 'n substraat uit kweekhuisgrond of 'n mengsel van blaargrond en sooi gegiet word. Ontspan vind die volgende dag plaas. Na 20-25 dae kan u die eerste lote sien, wanneer die saailinge duidelik onder die grond sigbaar word, moet die bokse na kweekhuise geskuif word. As u na freesia-saailinge omsien, is dit nodig dat die daglig minstens 12 uur is, en dat gereelde water, toediening en onkruid ook belangrik is. Bemestingstowwe word so gekies dat dit kalium en fosfor bevat. Die bemesting is een keer elke 7 dae.\nWanneer jong "Afrika-irisse" grootword, pluk hulle in aparte turfpotte, dik papier of spesiale bokse, en in April word dit in 'n blombedding geplant.\nVoortplanting met die hulp van jong babas veroorsaak ook nie probleme nie, want dit kan suksesvol in die moederknolle geberg word. Grofkorrelsand word in saailinge gegooi en knolle word in Maart daar geplant. Met die nodige versorging kan hulle reeds in April-Mei in oop grond geplant word. Aan die onderkant van die gat, tydens plant, word 'n laag growwe sand en gebreekte houtskool (gelyke dele) gelê en dan word so 'n samestelling natgemaak met 'n oplossing van kaliumpermanganaat.\nAs u na jong freesia-saailinge omsien, is dit nodig om te slyp en nat te maak. Sommige produsente voeg saailinge op oop grond sonder om saailinge te duik. Terselfdertyd is dit belangrik om die toestand van grondsuurheid te monitor. Hierdie indikators moet pH 6,5-7,0 wees. As die suurheid afneem, word 'n kalkoplossing tydens die water bygevoeg teen 30-50 gram gebluste kalk per 1 liter water.\nDie cambria-orgidee-blom maak dit spesiaal omdat dit nie nodig is om ingewikkelde gebeure uit te voer om die kleur daarvan te toon nie. Dit word in groot hoeveelhede in Engeland gekweek omdat dit as 'n wonderlike huisversiering beskou word. Bloeiwyses begin vorm aan die basis, die maksimum aantal daarvan is vier. Wat die palet van kleure betref, word hierdie orgidee in 'n wye verskeidenheid op die mark aangebied. Daar is pers en wit variëteite, donker en lig, rooi en selfs oranje.\nDit is nie nodig om hierdie variëteit in 'n kamer met 'n laer temperatuur te neem of op te hou water om die ogies te aktiveer nie, dit is genoeg om net sorg daarvoor te gee.\nSoms het die bloeiwyses ekstra ondersteuning nodig as gevolg van die gewig van die blomme. Klein telers word meestal deur telers gebruik. Reeds verbleikte blomme word afgesny, aangesien dit met verloop van tyd begin verrot, wat die aantreklikheid van die orgidee bederf. Hierdie blomme word nie as giftig beskou vir troeteldiere of mense nie.\nDit verskil van ander spesies in die lootvorm, en soms in die vorm van die blom, wat in die vorm van 'n sterretjie aangebied word.\nHoe om bokshout behoorlik nat te lei\nAs badplante daagliks natgemaak moet word, moet boksbome wat in oop gebiede geplant word, slegs op warm somersdae natgemaak word. Die res van die jaar is water nie nodig nie, aangesien die plante genoeg vog het wat hulle ontvang as gevolg van reënval. As die weer lank droog is, moet bukshout een keer elke vier weke natgemaak word.\nVan tyd tot tyd moet die plante 'n kort stort kry - danksy die stof wat daarop neergesak het, van die blare afgespoel word. Daarbenewens het die stort 'n gunstige uitwerking op die saailinge - hulle wortel vinniger. Die belangrikste ding is om die grond gereeld naby boksbome los te maak sodat hul wortels meer lug kry.\nKyk die video: How to Keep a Croton Plant HAPPY\nVideo oor Croton - versorging, natmaak, soorte en variëteite...


KYK: ‘My kinders moet eendag onthou ek het nie tou opgegooi nie’ - LiG Tydskrif\nDis reeds ’n jaar dat die gewilde sanger en liedjieskrywer Jak de Priester nie ’n inkomste het nie. Hy is nou ’n Kapenaar en hy bou hard aan ’n loopbaan as eiendomsagent in Stellenbosch. Hy leef dag na dag in die geloof dat God op die reis sal voorsien.\n“Jou bekendheid en die applous tydens jou optredes kan jou maklik op ’n fantasie-wolk laat leef. Maar die lewe sonder konserte het my baie gou terug aarde toe gebring. Dit was ’n groot emosionele omwenteling wat my angstig gemaak het, en depressief.”\nSó gesels Jak de Priester. Hy praat openhartig oor die nuwe paadjie wat hy noodgedwonge in die pandemietyd moes inslaan nadat sang en musiek nie meer vir brood op die tafel kon sorg nie.\n“Toe ek in die grendeltyd nie kon reis of optree nie, het ek besef dat ek nie meer op my beroep as sanger en musiekmaker kon staatmaak nie. My vrou Michelle het my daarop gewys dat ek steeds dieselfde mens is, al is dit sonder ’n verhoog om op te staan.”\nHy bieg: “Dit het my slapelose nagte besorg. Ek het my na God gewend. Soms het ek 4:00 in die oggend wakker geskrik. Dan het ek met Hom gepraat. Ek het begin om ’n blog te skryf met die naam Koppieteefontein waarin ek my emosies kon uitdruk. Dis ’n uitlaatklep vir my gevoelens, my angs. Ek het dit met ander mense begin deel. Ek skryf so een keer per maand hier. Dit het ook ’n vorm van gebed geword.\nLEES OOK: Marinda oor planne in moeilike tye: ‘As jou arms lam raak, vra jy God vir krag’\n“Ek het besef dat ek maniere moes vind om geld te verdien. Die verhuising na ons strandhuis in Kleinmond was vir my ’n simbool van ’n nuwe lewe wat aangebreek het. Dit was ’n groot stap.”\nJak de Priester en sy gesin het eers in Kleinmond gewoon voordat hulle vroeër vanjaar na Somerset-Wes verhuis het. Hier geniet hulle een van die vele wandelpaadjies tussen die rotse op Kleinmond. Foto verskaf\nJak het nog altyd in die eiendomswêreld belanggestel. Hy sou dikwels ’n woonstel koop, dit regmaak, verhuur en uiteindelik verkoop.\nToe hy op 8 Desember 2020 by die eiendomsagentskap Chas Everitt se jaareindfunksie in Grabouw optree en die eienaar Dean Meijer ontmoet, is die pad oopgemaak dat hy by hulle kon begin werk. En op 4 Januarie vanjaar het hy in Stellenbosch as eiendomsagent begin. Die gesin het Somerset-Wes toe verhuis.\nJak vertel: “Die eiendomsmark is van so ’n aard dat jy nie aan die einde van die maand ’n salaris ontvang nie. Ek moes leer hoe om huise op ’n verkooplys te kry, hoe om vreemde mense te bel en te hoor of hulle hul huis wil verkoop. Dis ’n groot uitdaging. Jy is só afhanklik van God se genade.\n“Daar kom baie tye dat ek onseker is, dat ek steeds nie in ’n fantastiese finansiële posisie is nie. Dis al meer as ’n jaar dat ek nie juis ’n inkomste het nie. Maar dis ’n wonderlike maatskappy, ek het ’n Christen-leermeester en goeie mense vir wie ek werk. Wanneer ons op ’n Dinsdag vergadering hou, begin ons met gebed.”\nSy geloofspad en sy vertroue op God word elke dag getoets. “Ek het juis vandag weer ’n dag beleef waarin ek my moes afvra of ek steeds ’n sanger is, iemand wat op ’n verhoog tuis is. Ek loop in die mooie Stellenbosch rond en ek is so verward, ek wonder waarom ek op hierdie aarde is. My talent is om liedjies te skryf en musiek te maak. Nou doen ek iets heeltemal anders.\n“Ek word dikwels met leë hande weggestuur. Ek bel mense … en niemand wil ’n huis verkoop nie. Ek slaag amper … en dan val die koop deur die mat.\n“Dis fantasties om in Somerset-Wes te woon. My kinders pas stadig maar seker aan, en hulle word ál gelukkiger in hul omgewing. My seun Jamie (11) vaar goed met sy tennis, en my dogtertjie Mija (9) geniet die dansklasse. Sy het ook met branderry-lesse begin. Mika (5) is in graad R, en hy geniet sy skool.\nOm gereeld roomys te gaan eet is ’n moet vir dié gesin, vertel Jak. Foto verskaf\n“Ek besef dat ek binne 20 jaar vir hulle ’n fantastiese lewe in die Kaap kan bied, as ek net op my knieë bly en glo. Ek tree die afgelope tyd in klein vertonings op. Al gaan dit nie die wa deur die drif trek nie, weet ek ook dat wanneer ek daardie eerste verkoopkommissie kry, ek ’n tweede been sal hê om op te staan.\n“Ek weet dat God ’n plan met my lewe het. Ek probeer ’n voorbeeld vir my kinders wees, sodat hulle eendag sal onthou hoe hul pa in ’n moeilike tyd nie tou opgegooi het nie. Ek leer baie lesse. Ek het ’n lang geloofspad met God gestap. Eendag sal ek hierop terugkyk en ’n goeie storie kan vertel.\n“Ek het ’n Godgegewe talent, en ek gaan soveel moontlik sing. God bly my Lig. En ek is dankbaar dat ek ’n vangnet in Hom kan hê. Hierdie is my reis met God.”\nPrevious articleJy kan hart-hekke oopmaak\nNext articleAl sou die virus ons nooit verlaat nie\nLeah – moeiteloos sprankelend\nBekendes LiG-redaksie - March 7, 2022\nAmor op amper-vyftig: ‘My geloofspad ná die seer met Joost het my sterker gemaak’\nBekendes LiG-redaksie - March 1, 2022


12 Ware redes waarom 'n regte vrou geen mans het nie - Sielkunde - 2020\n12 Ware redes waarom 'n regte vrou geen mans het nie\nJy het alles: voorkoms, intelligensie, finansiële onafhanklikheid, 'n goeie loopbaan. Jy is interessant vir mans, soos dit vir jou is. Maar jy is nog steeds alleen. Maar wat doen jy verkeerd? Absoluut niks. Hier is 12 redes waarom jy alleen is, ten spyte van die feit dat jy 'n ware man vir 'n man is.\n1. Jy maak nie haastige besluite nie\nWeet jy wie met die werklikheid sit? Diegene wat dink hulle het min tyd om iemand te vind wat die moeite werd is, en diegene wat dink dat ware liefde nie vir hulle is nie. Vir jou is dit egter nie. Jy weet dat die enigste een êrens in die omgewing is en nie saamstem nie.\n2. Jy verwag om iemand te ontmoet wat met jou uniek vereer sal word.\nJy is 'n fantastiese persoon, so hoekom is jy selfs bekommerd oor die feit dat langs jou die een is wat nie met jou ooreenstem nie? Ernstig. U verwagtinge sal nagekom word.\n3. Jy het nie 'n man nodig om hul bestaan te bevestig nie\nSoms lyk dit of dit lekker is om 'n bondgenoot te hê, maar jy spandeer sekerlik nie al jou tyd vir 'n maat, en jy voel nie skuldig nie. In plaas daarvan leef jy jou lewe en laat niemand toe om die middelpunt van jou heelal te word nie.\n4. Jy is te besig met jou lewe.\nJy reis voortdurend, ontmoet verskillende mense, ontwikkel nuwe projekte, en jy het ook 'n doel om 30 lande te besoek voordat jy 40 jaar oud word. Jou skedule is styfvol met sake.\n5. Jy is gefokus op jou loopbaan.\nDit mag dalk lyk as 'n soort verskoning of cliché, maar in die binnehof van die XXI eeu. Watter vrou is nie gefokus op haar loopbaan nie? Jy is lief vir wat jy doen en jy doen dit goed. Dit moet natuurlik trots wees.\n6. Het jy goeie vriende wat van romanse aflei\nSodra jy 'n geliefde het, word die tyd wat jy met jou vriende spandeer onmiddellik gehalveer. 'N Vennoot is wonderlik en alles, maar vriende is heeltemal anders.\n7. Mans is nie meer so verantwoordelik soos hulle was nie.\nOns leef in 'n samelewing waar toevallige verhoudings voorrang geniet bo ernstige verhoudings. Terwyl dit pret is, en een-nag-intimiteit is soos 'n vars lug, is dit moeilik om onder die honderde mans te vind wat regtig verantwoordelik is. In hierdie spesifieke geval is jou eensaamheid heeltemal buite jou beheer.\n8. U vertroue skrik regtig\nDit is waar! Selfs die mees onbeleefde van mans sal van gedagte verander voordat hy 'n vrou van jou kaliber durf nader.\n9. Jy moet op jouself fokus.\nVoordat jy jou lewe met iemand anders kan deel, moet jy eers weet wie jy is, wat jy wil en in watter rigting jy beweeg. Dit is nie regverdig om iemand net die helfte van jouself aan te bied wanneer jy jou gedagtes nie heeltemal versamel het nie.\n10. Jy het nie tyd vir dating mans nie.\nJy het nie eens tyd gehad om aandete te hê nie, laat staan 'n profiel vir aanlyn dating. U is eintlik nie eens seker dat u meer as een keer u Tinder-bladsy besoek het nie.\n11. U is te eensaam liefde\nWanneer alles in jou lewe reeds so volmaak is, is dit moeilik om te besluit om iemand anders in te laat. Miskien wil jy 'n maat hê, maar dit is waarskynlik dat hy net jou lewe wil verander. Daar is niks verkeerd met verandering nie, maar jy moet dit in jou vrye tyd doen.\n12. Jy is nie reg vir 'n verhouding nie.\nSo, waarom haas dinge, as jy nie seker is dat jy dit teen 100% wil hê nie?\nCopyright 2020 \_ none \_ 12 Ware redes waarom 'n regte vrou geen mans het nie


R2K-veldtog maak stem dik oor internet-beleid | Maroela Media\nDie Right 2 Know-veldtog het Donderdag onderneem om sy veldtog te verskerp teen die Film-en-Publikasieraad (FPR) se konsepbeleid oor regulering van aanlynaktiwiteit.\nDie Demokratiese Alliansie het intussen ook geëis dat Faith Muthambi, minister van kommunikasie, en die raad voor die parlement moet verskyn om te reageer op die ontsteltenis oor die dokument.\n“Niemand moet onderwerp word aan die drakoniese sensuur wat die FPR beoog nie,” het Busi Mtabane, woordvoerder vir R2K, gesê. “Die R2K-veldtog word aangemoedig deur die hewige reaksie van die publiek die afgelope paar maande teen die regulasies.”\nVerskeie dokumente is tydens die 90 dae periode vir openbare kommentaar op die konsepbeleid ingedien wat waarsku dat dit indruis teen vryheid van spraak. Die periode het amptelik Woensdag verstryk, maar die raad het gesê hy sal steeds kommentaar oor die konsepbeleid aanhoor.\n“Ons verwelkom die besluit en sal steeds voortgaan met ons sterk teenkanting teen die konsepregulasies,” het Mtabane bygevoeg. “Ons eis steeds dat internetsensuur tot ŉ einde kom en dat die konsepbeleid in sy geheel geskrap word.”\nVolgens die beleid sal alle individue en organisasies, wat digitaal inhoud wil oplaai, eers by die FPR moet registreer en ŉ fooi moet betaal wat deur die minister van kommunikasie voorgeskryf word. Die inhoud sal eers aan die raad voorgelê moet word vir klassifikasie of die inhoud sal self geklassifiseer moet word kragtens die raad se riglyne. Oortreding van die regulasies sal beskou word as ŉ kriminele oortreding en kan tot ŉ boete of ses maande tronkstraf lei.\nIn ŉ oënskynlike reaksie oor die reaksie teen die konsepbeleid, het die raad in beginsel ingestem om die regulering van joernalistieke inhoud na die Persraad van Suid-Afrika te verwys.\nR2K het egter gesê dit is nie genoeg om hul besware aan te spreek nie. “Dit is nie net aanlynmedia waaroor ons besorg is nie. Die konsepregulasies is wyd genoeg om enigiemand in te sluit wat die internet gebruik.”\nDie burgerregteorganisasie het bygevoeg dat die regering se onlangse ooreenkoms met China – ŉ land wat wyd veroordeel word oor sy beperkings op internetgebruikers – rakende inligting en kommunikasie, is nie ŉ goeie teken nie.\nGavin Davis, DA-LP, het gesê die breë terme wat in die beleid gebruik word, kan as ŉ propagandainstrument deur die regering misbruik word. “Dit bied ŉ beduidende ruimte aan die regering om inhoud te verbied wat nie aan die regering se politieke agenda of wêreldbeskouing voldoen nie,” het Davis gesê. “Dit wil voorkom of die beleid toegepas kan word op enigiemand wat aanlyn inhoud wil oplaai, of dit nou via Facebook, Instagram, ŉ blog of enige ander aanlyn platform geskied. Dit maak die deur oop vir die staat om inbreuk te maak op sy burgers se reg tot vryheid van uitdrukking en die verspreiding van inligting.”\nMan sterf toe trein hom trap\nOntvoerde babaseuntjie veilig opgespoor\nPleks hulle eerder konsentreer om die land op standaard te bring as om iets te soek waar hulle inbraak kan maak op privaatheid en geld te steel wat hulle alreeds doen\nHier kom n ding wat jarelange stryd gaan meebring. Dit is duidelik waar vandaan dit kom. So vrot soos die regering regeer, sal hy verkies dat daar n snoerwet sal wees. Tipies kommunisme wat kwansuis dood is.\nLaat staan die kommies, laat hulle hulle mense se internet beperk soos hulle goed dink. Nou moet belasting WEER spandeer word om mens wat REEDS belasting as vergoeding ontvang jou regte wil wegneem.\nPlaas dat die regering eerder werk daaraan dat almal hoë-spoed internet kry, sodat mense kan leer en wys word. Nee, nou moet die wat wil belas word. Ek dink die regering is bang die voetsoldate se oë gaan oop en sien wat gaan rêrig aan en hoe hulle kamstige regering hulle rêrig elke dag indoen en besteel.\nprobeer. e-tol enige iemand?


PressReader - Tuis: 2019-07-01 - Lesertuin ’n Formele paradys in die Franse styl\nLesertuin ’n Formele paradys in die Franse styl\nHaar ma se tuine in België het Cécile geïnspireer om haar eie tuin in Johannesburg ’n eg Franse voorkoms te gee.\nTuis - 2019-07-01 - CONTENTS - Deur Marié Esterhuyse Foto’s Elza Cooper\nWaar eers ’n weikamp was, het Cécile Jadin vandag ’n Franse tuin wat haar aan die tuine uit haar kinderdae in België herinner.\n“Ek en my man, Patrick, het 36 jaar gelede uit België na Suid-Afrika verhuis. As deel van my studies as mediese dokter moes ek ’n spesialisjaar in ’n ander land gaan doen. Ek kon kies tussen Suid-Afrika en Switserland. Ek het Suid-Afrika gekies – en ons het net nooit weer teruggegaan nie,” vertel Cécile.\n“My voortuin is ’n kleiner weergawe van die tuine waarin ek grootgeword het. Ek is in Burundi gebore en was agt jaar oud toe ons na Antwerp, België, verhuis het. Ons tuin daar was klein, maar het gelyk soos die baie groot tuin wat my ouers later in Namur, Wallonië, gehad het. Daar het ons in ’n kasteel gebly. Ek het presies dieselfde tuin, net op ’n kleiner skaal, geteken en hier in my voortuin nagedoen.” >>\nEuropese ontwerp onder Afrika-son\nCécile het 10 jaar gelede begin om haar voortuin hier in Johannesburg sy Franse voorkoms te gee. Voor dit was daar geen tuin nie. “Ek was vroeër baie besig met my praktyk, het baie gereis vir my werk en my kinders was klein. Tyd vir tuinmaak was daar nie.\n“Aanvanklik het ons net die grond gelyk gemaak en gras geplant,” verduidelik sy. ’n Vriendin, Pat Tarr, wat baie lief is vir tuinmaak, het gehelp om die voortuin te omskep in wat dit vandag is.\nTussen die waterfokuspunte groei rose en baardirisse in ’n verskeidenheid kleure; nog gunstelinge is Strelitzias, malvas, lelies en kannas – party in beddings, ander in potte.\nOm die tuin so mooi te hou word die beddings gevoed met perdemis en kompos wat hulle van grassnysels, ou blare en ander bruikbare tuinvullis maak. Die mis kom van die perde wat hulle op die eiendom aanhou. Danksy ’n boorgat op die erf het sy ook genoeg water vir die waterfokuspunte sowel as om die tuin te laat floreer.\n“Ek het twee ongelooflike tuiniers wat my in die tuin help. Hulle verrig wondere en is vir al die onderhoud verantwoordelik. My grootste taak was die ontwerp van die tuin; nou is dit om die rose te snoei en seker te maak alles word natgegooi. My man help met die snoei van bome; hy ry ook die perde wat sorg vir die mis wat ek in die tuin inwerk!\n“My tuin beteken vir my baie. Ek kan nie ophou om my te verwonder hoe sonlig en water ’n tuin in ’n lushof kan omskep nie. Dit is ongelooflik om te sien hoe die varings, irisse, impala- en ander lelies hier voor my spreekkamer vir ’n ontploffing van kleur sorg. Die wonder van die natuur in Suid-Afrika en die energie en ook die vrede wat my tuin vir my gee, is net wonderlik.”\nKuns en kalmte\nSuurlemoenbome, sipresse, rose en baardirisse groei in groot keramiekpotte gemaak deur die Johannesburgse keramiekkunstenaar Digby Hoets. Maar Cécile is self ’n internasionaal erkende kunstenaar en het die meeste van die beelde in die tuin self gemaak en ook die waterfokuspunte ontwerp.\nEen van die beelde is van haar oudste seun, Jean-Baptiste, wat sy van gips gemaak het en wat na die noorde oor die huis en tuin kyk. “Ek wou beelde van al drie my kinders gemaak het, maar hy was die enigste een met genoeg geduld en wat my toegelaat het om dit te doen. Ek moes die pleister om hom vorm, wag tot dit droog is en toe weer afsny. Van die ander twee kinders het ek net ’n been of ’n arm of ’n kop, maar nie die hele lyf nie. Nou is hulle almal uit die huis en is dit moeilik om weer te probeer.”\nCécile wil meer beelde maak en nog waterfokuspunte ontwerp. Laasgenoemde is vir haar ’n plek om te mediteer en dit bring ’n gevoel van vrede en kalmte in die tuin. Sy beplan ook ’n labirint van sipresse waarin ’n mens kan wegraak.\n[ GUNSTELINGE IN DIE TUIN]\nBehalwe baardirisse, waarvan daar baie in die tuin is, het Cécile gunstelinge wat kleur, vorm en geur aan haar tuin gee.\n• Die jakarandas en bloureën se pers blomme is pragtig. Ek hou ook baie van die ongelooflik mooi skadu’s wat die bloureën se blare vir ’n paar maande van die jaar gooi.\n• Doringbome vir hul pragtige vorms.\n• Ek hou baie van rose en hulle groei sonder veel moeite heeljaar goed hier by my.\n• Laventel vir hul wonderlike geur.\n• Die waterlelies wat my visdamme verfraai.\n• Strelitzias se besonderse groeiwyse gee aan die tuin ’n elegante voorkoms.\n• Krismisrose wat Kerstyd blom.\n• Die donkerblou agapante verskaf in die somer ’n oorvloed kleur.\n• My rooi malvas in die tuin en in potte.\n• Die Juniperus scopulorum ‘Skyrocket’ wat lyk of hulle met die wolke speel! >>\nDie sonskyn in Suid-Afrika het gemaak dat ons nie weer teruggegaan het Europa toe nie. – Cécile\nEk kry my liefde vir tuinmaak van my ma. Sy het altyd ’n mooi tuin gehad. – Cécile\nWIE WOON HIER? Cécile Jadin en haar man, Patrick Gérin WAAR Chartwell North Estates, Johannesburg GROOTTE VAN TUIN 5 000 m² GRONDTIPE Hoofsaaklik sanderig Cécile sê die waterfokuspunte gee atmosfeer aan haar tuin. In die damme met koivisse het sy tou oor die water gespan om te keer dat die hadidas hulle vang.\nDie tuin het ’n formele voorkoms, grootliks danksy netjies gesnyde buksboomheinings, reghoekige waterfokuspunte en reguit gruispaadjies. Die beddingrande word afgerond met blougrys Juniperus scopulorum ‘Skyrocket’ in die hoeke. In die lente is die jakarandas, een van Cécile se gunstelingbome, oortrek met massas pers blomme. Cécile se dogter Aurelie destyds in die voortuin wat nou in ’n lushof omskep is.\nDaglelies (Hemerocallis-spp.) gedy in komposryke grond in ’n sonnige beddingrand.\nWilderabarber (Acanthus mollis) met hul lang blomstele, blou agapante en wit spinnekoplelies verskaf kleur in skaduryke beddings onder die bome. >>


Klassieke ragù à la bolognese | rooi rose Klassieke ragù à la bolognese | rooi rose\nKlassieke ragù à la bolognese\nMet dié resep maak jy ’n groot hoeveelheid ragù - genoeg vir 2 of selfs 3 keer se eet. Die ragù word langsaam in die oond in ’n oondpan gekook, en daarom maklik om baie te maak. Ons het 4 k vir die kitslasagne gebruik. Resep deur Vickie de Beer\nMaak sowat 3,5 kg\n250 g pancetta of dik spek, in stukkies gesny\n200 g hoenderlewer, fyn gekap\n1 kg varkmaalvleis\n1 kg binneboud-beesmaalvleis (topside)\n90 ml tamatiepasta\n4 x 410 g-blikke heel, geskilde tamatie\nbouquet garni: ’n paar takkies pietersielie, tiemie en 2 lourierblare met kombuistou gebind\n1 Verhit 30 ml (2 e) van die olie in ’n groot pan en braai die uie, wortels en seldery oor lae hitte daarin tot sag en dit net begin kleur kry. Sit die pancetta by en braai goudbruin.\n2 Stoot die groente en spek na die kant van die pan en braai die hoenderlewer, knoffel en tamatiepasta vir 4-5 min. tot net gaar. Skep alles in ’n groot oondpan en hou eenkant.\n3 Verhit nog 15 ml olie in dieselfde pan en braai die beesvleis bietjies op ’n slag daarin tot dit begin kleur kry. Skep in die oondpan.\n4 Voorverhit die oond tot 140 °C.\n5 Braai die varkmaalvleis ook in dieselfde pan. Voeg die helfte (250 ml) van die wyn by en skraap die boom van die braaipan skoon. Gooi alles in die oondpan.\n6 Verhit die oondpan en roer al die bestanddele saam tot dit prut. Gooi die blikkies tamatie, res van die wyn, aftreksel en bouquet garni by. Geur met sout en peper. Bedek die oondpan met foelie en sit in die middel van die warm oond. Bak vir 3 uur. Verwyder die foelie en bak vir nog ‘n uur.\nMeng 250 ml crème fraîche, 250 ml dubbeldikroom, 30 ml melk, 1 eier, 120 g mozzarella en 60 g parmesaan en hou eenkant. Gebruik sowat 1,5 kg van die ragù. Skep ’n lagie vleis in ’n 30 cm x 25 cm diep oondpan en pak ’n laag lasagnevelle (1 boks vir die hele lasagne is genoeg) bo-op. Smeer van die crème fraîche-mengsel bo-oor en herhaal die lagies. Eindig met ’n laag vleis en die crème fraîche-mengsel. Strooi nog 60 g parmesaan oor en bak vir 30-45 min. in ’n voorverhitte oond van 200 °C. Laat vir 30 min. afkoel en sny in blokke.\nSkep die afgekoelde ragù in gemerkte 1 liter-houers en vries porsies vir maklike gebruik.\nLees ook: Ragù … wat jy benodig


10 DINGE WAT U MOET DOEN OM SUKSESVOL VAN DIE HUIS AF TE WERK - ONDERNEMERSWERK\n10 dinge wat u moet doen om suksesvol van die huis af te werk\nJy het dit gedoen! Baie geluk! U het uiteindelik ontsnap aan die kloue van alles waarteen u te lank in die geheim beplan het. Die knorrige baas. Daardie sardynagtige pendel. Die brandreuk van die wêreld se slegste kitskoffie wat uit die kombuis dryf. Kantoorpolitiek. Werk wat nie regtig vir jou saak gemaak het nie.\nMaar op die een of ander manier is dit al 18:00. Nog 'n dag het blitsig verbygedryf. Jou voete is steeds kaal, want jy het nie vandag die behoefte gevoel om sokkies aan te trek nie. U is in 'n bekende omgewing en u hoef nie 'n uur daaraan te spandeer om by die huis te kom nie, maar wat het u regtig bereik?\nHier is tien dinge wat u moet doen om soos 'n baas van die huis af te kan werk.\n1. Gee jouself roetine\nAs u vir u nuut werk, sal dit 'n rukkie neem om aan te pas, maar hoe gouer u die parameters vir die werkdag stel, hoe beter. Weet waar u gaan werk: dit kan van die oggend tot die aand verander, afhangende van hoe lig rondom u tuiskantoor skuif - laat ons dit 'n hoffice noem. Maak seker dat u teen 'n vasgestelde tyd by die lessenaar is en omhels om vroeg op te staan. Dit is goed as u besluit om dit te doen. Jip, jy kan die snooze-speletjie speel, maar seun, dit voel wonderlik om voor 10:00 'n klomp werk vasgespyker te het.\nKaart jou dag volgens hoe jy dink jy sal voel as jy 'n sekere stel uitdagings voltooi en jou mate van sukses laat draai rondom take, nie tyd nie.Advertensies\n2. Staan op, stort, trek klere aan\nMoenie van die bed af werk nie. Beddens is bedoel vir slaap en ander soorte towery, laat dit kosbaar en spesiaal wees vir hul doel. Was die nag weg voordat u iets doen. Om reguit werk toe te gaan omdat jy kan, beteken nie dat jy aan die brand is nie, want na 'n rukkie gaan jy begin jeuk. 'N Sweterende huiswerker is 'n stilte ontevrede huiswerker.\nBlaas jou kop met water, word vars en moenie vergeet dat jy nog steeds 'n mens is nie, al hoef jy nie jou dag saam met ander deur te bring nie. Trek nou klere aan. Ja, daar is 'n versoeking om in die naak rond te dwaal en te bel, want jy kan. Maar moenie. Dra wat u wil, solank dit nie slaapklere is nie, maar dra iets. Nou is jy gereed om aan die gang te kom ...\n3. Fokus: lees, moenie maaltye tik nie\nDit gaan daaroor om u fokus en vermoë om met verskillende aksies te jongleer, te verskerp. As een van u hande 'n lepel of 'n vurk of 'n mes of 'n pot of 'n beker of 'n stuk vrug vashou, kan u eenvoudig nie behoorlik tik nie. Hou op om alles tegelyk te probeer doen, ons probeer u 'n doeltreffendste werk-van-huis-dier maak. Maak 'n paar blogs, artikels of nuusblaaie oop en lees - dit strek vir u brein voordat u karre in die rigting van u eie werk begin doen.\n4. Prioritiseer: Skryf 'n taaklys, gister ...\nOm te dink 'wat doen ek nou?' Is die eerste stap tot potensiële verveling, en verveling maak drome dood. Moenie 'n droommoordenaar wees nie.\nTo Do-lyste klink asof dit deur 'n wrede meester uitgevind is, maar dit is die sleutel tot selfmotivering. Dit is u lys en die opsomming van die dag waarop u besluit het u wil hê. Neem tien minute voordat u elke aand slaap om die volgende dag se lys te haal - gee uself iets om oor opgewonde te wees. Prioritiseer nie meer as drie groot take nie, en wees nie bang om 'n sekondêre lys op 'n ander bladsy te hê met dinge wat gedoen moet word nie, maar nie noodwendig more nie.Advertensies\ndra iTunes musiek oor na Android\nWeet wat u moet bereik en gee uself 'n tydsraamwerk om dit realisties goed te kan doen.\n5. Stel die musiekstemming in\nU werksomgewing is die sleutel. Wees in 'n kamer met baie lig. Beweeg jou werkruimte en rigting totdat jy gelukkig is. Moenie u rug na die kamer hê nie, kyk dit.\nwat is die voordele van koue storte\nOm in stilte te werk is 'n afleiding, so kry Spotify-premie (ander dienste is beskikbaar) en soek 'n Focus-snitlys. Vivaldi is wetenskaplik bewys dat dit konsentrasie bevorder, maar die meeste klassieke musiek is ideaal om jou werkdag te begin (dit gaan nie oor musikale voorkeur nie, dit is net 'n slim atmosfeer). As u skryf, kies nie wysies met lirieke nie, sal u slegs in die versoeking kom om saam te sing.\nMy persoonlike gunsteling is Ludovico Einaudi - daar is iets spesiaals daaraan om jou gedagtes te laat afskakel van alles anders as waarop jy fokus - ek het drie boeke aan Einaudi geskryf, hy misluk nooit.\n6. Vernietig afleiding\nDit is die verskil tussen 'n goeie en 'n slegte dag. Sit u foon buite bereik as u werk of plaas dit op die minste in die vliegtuigmodus. 'N WhatsApp-kennisgewing is afleiding. So is 'n nuwe wedstryd op Tinder. Of 'n nuwe twiet of instagram of Facebook of advertensie of herinnering. Hou op!Advertensies\nStoor direkte boodskappe vir pouse en gee u fokus die kans om genadeloos te wees. Sukkel jy om nie outomaties op Facebook te klik om te sien hoeveel likes die video van 'n vlieër-eekhoring nou het nie? Daar is 'n paar programme vir selfbeheersing dit sal bladsye soos Facebook gedurende die tye wat u kies, fisiek stop.\nAs daar gedurende die dag iets van u prys af is, moet u seker maak dat u 'n manier vind om dit in die toekoms te voorkom.\n7. Werk aan, werk af\nAs u 'n hele dag hardloop sonder om te stop, te drink of te rus, sal die persoon wat kies om net 45 minute per uur te hardloop, verder gaan as u. Wees 'n skilpad en rus jou pad na die oorwinning.\nDaar is 'n klomp maniere om dit te doen, maar hier is 'n voorgereg: stel aan die begin van elke werksessie jou telefoontimer in 50 minute aan die gang. Sodra dit piep, hou op om tien minute te werk. Staan op, beweeg rond, drink water, haal asem. Probeer om nie na 'n skerm te kyk nie, maar as dit nodig is, is dit u venster om WhatsApp na te gaan en te antwoord. Stel die timer dan na tien minute aan en begin weer. Drie of vier uur lange sessies kan produktief voel, maar u sal meer doen as u in daardie tydperk veel rus. Wees slim, nie onverbiddelik nie.\n8. Wees slim per e-pos ...\nEk het jare lank 'n ding gehad: my posbus is my taaklys - my werk is nie verby nie, tensy dit leeg is. Dit beteken uiteraard dat ek dinge gedoen het, maar daar was 'n nadeel omdat ek dit nooit toegemaak het nie. As jy 'n inbox-nazi is, moet jy net asemhaal. Elke e-pos wat u uitstuur, vra moontlik om 'n ander een terug te stuur, en as u besig is om dinge te doen, kan u die hele dag op e-pos spandeer sonder rus. 'N Produktiewe dag is nie 'n dag wat aanlyn spandeer word nie. 'N Oop e-posboks is 'n vernietigende tart en versoeking, en op die oomblik dat ek 'n nuwe tegniek probeer, het ek meer suksesvol begin raak.Advertensies\nSo ek gaan e-pos eers op sekere tye na. Die eerste venster is 10-10: 30 uur, wat my op 'n gewone werkdag twee uur gee om te skryf, te skep en nie op my pad te lê nie. 'N Halfuur is genoeg tyd om op dringende boodskappe te reageer en ander werk of geleenthede te laat voel, maar moenie insuig nie. As daar dringende probleme is, is nog 'n halfuur e-pos vroeg in die middag, maar ek spaar die grootste deel van my e-posopruiming is verby tot na die werksdag. Op hierdie manier sal hulle nie dadelik antwoord nie en my met ander goed laat aangaan.\nAs u 'n afgeleë span het en whatsapp, slap of 'n soortgelyke app gebruik om te kommunikeer, moet u probeer om dit nie u lewe te laat oorneem nie. Behandel dit soos e-pos, of skakel net elke uur daarmee in.\n9. Groepeer soortgelyke aktiwiteite\nGroepeer u skypes, konferensie-oproepe en persoonlike koffie-vergaderings. Blok 'n paar oggende of middae elke week vir geselsies en laat die res gratis vir onbeperkte, ongestoorde werk.\n10. Kry buite\nMoenie vergeet om te oefen nie. U kry dit nie meer op u fietspendel gedoen nie en noudat u aan die stuur van u eie lot is, kan daar 'n gevoel wees dat u die kans op sukses benadeel as u ophou werk. Hier is 'n nuusflits: om bleek en varkagtig te word in u tuiskantoor, sal u net moeg maak en op die lange duur siek word. Kry vitamien D, ry fiets, gaan lees op 'n parkbank, ruik vars lug. Bring ten minste een dag per week rond. Gaan sien regte mense en word geïnspireer deur gesprekke.\nVir al die vryhede van werk van die huis af, as u dit nie laat tel nie, sal vryheid dalk eendag moet skuil. Dit hoef nie so te wees nie. Wees goed vir jouself, werk slim, leer sowel as doen en baseer dit alles op die skep van 'n gewoonte om dinge gedoen te kry. As u elke maaltyd 'n olifant probeer gaarmaak, sal u nooit eet nie * breek dus die groot goed in kleiner stukke af en merk honderde klein take per dag af. Bou momentum, wees niks anders as 'n doener nie en as u uiteindelik aan die einde van die dag in die bed kom, moet u seker maak dat u dit laat tel.Advertensies\nmense wat agter jou rug praat\n* Moet nooit 'n olifant kook nie ...\nVoorgestelde fotokrediet: Neourban Hipster Office / Markus Spiske via flickr.com\nhoe om 'n superheld in die regte lewe te word\nhoe om Android-programme te organiseer\nprys vergelyking app vir Android\nbegin met 'n nuwe jaar kwotasies\nbeste manier om iemand te vertel dat jy lief is vir hulle\nhoeveel kimchi moet ek per dag eet\nVertoon Kinderontwikkeling Ontwerp Slimfoontegnologie 2 Tegnologiese Kortpad


Pittige gebraaide gyros van die rooster 8 - tuinLees Meer\nHoof tuin Pittige gebraaide gyros van die rooster 8\nNou leun ek bietjie by die venster uit en beweer dat ons in Schwäbisch Gmünd die beste gyros ver en ver het: naamlik by die Anestis gyros snackbar. Dit voel of die snackkroeg Anestis nog altyd daar was. So lank as wat ek kan onthou, word gyros in pita verkoop in die klein stegie langs ons pragtige ou markplein. En nou glo ek amper dat die snackbar nog altyd daar was en dat Schwäbisch Gmünd eintlik rondom die snackbars gebou is. Maar dit is 'n ander storie :)\nIn elk geval, by Anestis kry jy beslis die beste gyros in die dorp en almal in Gmünd sal beslis saamstem dat 'n uitgebreide kroegloop deur ons pragtige stad nie 'n regte kroegloop was as jy nie aan die einde van die by Anestis uitkom nie. aand.\nMaar omdat nie almal 'n Anestis in hul stad kan hê nie, is ons baie huiwerig om ons s'n te deel en jy kan natuurlik nie elke dag op 'n uitgebreide kroegloop gaan nie, ek het aan iets gedink. Hoekom nie net die gyros huis toe bring nie? Maar natuurlik nie in die vorm van "gesnyde gyros" soos jy in elke supermark kry nie. Nee, natuurlik, op my manier. 'n Groot stuk vleis in een stuk, lekker speserye, die hele spul het stadig op die rooster gebruis. Die gyrosbraai is gereed! Anestis kan amper oppak!\nMaar net amper – ons het dit immers nog nodig vir die nagtelike gyro-honger.\nPittige gebraaide gyros van die rooster\n2 eetl roosmaryn\n2 eetl tiemie\nVarknek in een stuk op 'n afstand van ongeveer. Sny 1,5 cm in. Sny so diep as moontlik in die vleis, maar maak seker dat die vleis nie heeltemal gesny is nie.\nMeng 'n speserymengsel van roosmaryn, tiemie, marjolein, sout, peper en 'n skeut olyfolie saam en vryf die vleis rondom met die speserye (ook tussen die insnydings)!)\nSkil die uie, sny in dun skywe en vul die insnydings in die vleis met die uieskywe. Draai dan die braaivleis toe met hittebestande tou en bind styf vas. Die insnydings mag nie meer uitmekaar val nie.\nSit die braai vir minstens 1 uur in die yskas – selfs beter oornag.\nDit is die beste om die braai op die rooster gaar te maak. ’n Rooster met ’n deksel, sowel as ’n indirekte en ’n direkte roostersone, is absoluut nodig hiervoor.\nSodra die kole warm is, plaas die braai op die direkte area en rooster kort aan alle kante. Skuif dit dan op die indirekte sone, maak die deksel toe en gaan voort om die braai vir ongeveer 'n uur en 'n half te rooster. Die temperatuur moet konstant teen ongeveer 150 ° C bly.\nHaal die vleis na 'n uur en 'n half van die rooster af, draai dit in aluminiumfoelie toe en laat dit nog 'n paar minute rus.\nBerei intussen die tzatziki voor. Meng die kwark en jogurt, voeg 'n klein skeut olyfolie by, geur alles met sout, peper, baie dille en knoffelpoeier. Sny 'n komkommer in klein blokkies, voeg by die tzatziki en roer alles goed deur.\nOm voor te sit, sny die braaivleis in dun skyfies met 'n skerp mes en bedien met tzatziki.\nAs jy nie 'n rooster het nie (of net nie 'n rooster wil gebruik nie), kan jy natuurlik die gyros-braai in die oond voorberei. Om dit te doen, sit die vleis eenvoudig in 'n braaipan en roer by 150 ° C vir ongeveer. Bak vir 1,5 uur.\nHierdie bykosse pas perfek by die gyrosbraai\nBenewens tzatziki, pas 'n vars Griekse boereslaai met feta of 'n koolslaai heerlik saam met die gyrosbraai. Of klassiek met asyn en olie of in die romerige VSA-variëteit soos Coleslaw. Die gereg is perfek as jy dit saam met 'n platbrood bedien. Verkieslik nog lou. As 'n resep beveel ek hierdie aan -> Focaccia-advertensies\nSelfs meer peuselhappie voel aangenaam?\nAs jy daardie regte peuselhappie-gevoel wil hê, moet dan nie net die gyros-braai in skywe sny nie, maar sny die vleis in baie mooi stukkies. Gevul met tzatziki, vars tamaties, uie en 'n bietjie blaarslaai in pitabrood, smaak dit soos vars van die gyros snack.


Ons soek SA se beste sjokoladekoek! | SARIE\nOns soek SA se beste sjokoladekoek!\tdeur admin\nStuur jou volledige resep vir sjokolade-koek, jou naam, adres, e-pos-adres en telefoonnommer, plus ’n foto van jouself (kop en skouers) aan SARIE KOS, Posbus 1802, Kaapstad 8000.\nOf stuur e-pos na sariekos@sarie.com met jou foto aangeheg (300 dpi).\nDIE BEOORDELAARS KYK NA . . .\n… hoe die sjokoladekoek smaak, maar voorkoms is ook belangrik. Hier’s ’n paar punte om in gedagte te hou: • Die tekstuur – bv. droog of klam.• Hoeveel lae – een of dalk drie?• Is daar ’n unieke bestanddeel?• Die versiersel en vulsel – fondant- of botterversiersel of dalk iets anders?• Is dit jou eie skepping, of is die resep al lank in jou familie? (Solank dit nie uit ’n bestaande tydskrif of resepte-boek kom nie.)• Hoeveel stappe – is dit moeilik of maklik om te bak?\nDie wenner en wenresep word in SARIE KOS van Oktober/November 2011 aangekondig.\n1ste Prys (R4 150) Kenwood kMix-menger, model KMX51, van 500 watt met ’n ballonklitser, K-klopper en deeghaak.\n2de Prys (R1 900)Kenwood kMix Espresso Maker, model ES021, maak elke keer perfekte espresso of cappuccino.\n3de Prys (R1 250) Kenwood kMix-handmenger, model MB791, met ’n 700 watt-motor en vyfspoed-verstelling. Jy kan kap, skuim maak (ideaal vir cappuccino), klits of deeg verwerk. Die slim ruimtebesparende wegpak-eenheid hou al die dele bymekaar, gereed vir gebruik.\nDie nuwe Kenwood kMix-reeks is sexy, vinnig en maklik om te gebruik, en sluit broodroosters, ketels, koffiemakers en mengers in. En die afwerking – treffende rooi of blinkswart – sal jou dadelik verlief maak! Bak en kook word ’n plesier.\nVir meer inligting, besoek www.kenwoodworld.com of skakel 011 474 0153.


Aanlyn vs Landelike Kasinos - Suid Afrika\nDie Verskil tussen Aanlyn en Landelike Kasinos\nEk kan net so vaagweg onthou wanneer ek my eerste regte geld Suid Afrikaanse aanlyn kasino rekening oopgemaak het, jare terug. Maar die herinnering wat regtig in my kop vasgesteek het was die opgewondenheid toe ek besef dat vir my, om te speel by ‘n aanlyn kasino soveel beter is as by ‘n landelik kasino.\nSedert daardie eerste dae het ek baie ure spandeer om die voordele te debatteer van speel by kasinos aanlyn vs landelike kasinos met my familie, vriende en selfs vreemdelinge. En sedert dit iets is waaroor ek regtig sterk voel, verduidelik ek graag weer:\nWat die voordele is om te speel by aanlyn kasinos teenoor landelike kasinos.\nHoekom dit baie meer voordelig is om op die web te speel.\nEn hoe jy meer uit jou aanlyn dobbelspel kan kry deur bonusse te gebruik.\nDie voordele van aanlyn vs landelike kasinos\nVra enige spelers hoekom hulle verkies om aanlyn te speel, en die eerste ding wat hulle jou seker sal sê is dat dit weens die bonusse is. Indien jy voorheen by ‘n landelik kasino gespeel het, sal jy weet dat dit slegs die Baie Belangrike Persone of hoë rollers is wat beloon word met spesiale behandeling en komplimentêre dienste. Vir die res van ons wat maar net probeer om ‘n beskikbare slotmasjien of tafelspeletjie te kry waar ons kan speel en bietjie geld wen, is daar niks sulke voordele nie.\nSuid Afrikaanse aanlyn kasinos het hierdie idee heeltemal verander. Vanaf die eerste oomblik wat jy vir ‘n regte geld rekening opteken by kasinos aanlyn in Suid Afrika, word jy soos goud behandel met ‘n wonderlike Welkom Bonus en klomp ander promosies. En die bonusse hou nie daar op nie, met weeklikse en maandelikse promosies wat altyd beskikbaar is om jou bankroll te help vul met Gratis Spins, Ewenaar Bonusse, Geen-deposito bonusse en veel meer.\nMeer, en groter, progressiewe boerpotte\nAlhoewel daar wel progressiewe boerpotte beskikbaar is in die landelike kasinowêreld, het die aanlyn dobbelindustrie dit weereens tot ‘n hele nuwe vlak gevat. Tussen die groter verskeidenheid van progressiewe speletjies om van te kies en die feit dat jy nooit hoef te wag vir ‘n slotmasjien om oop te gaan nie, sowel as die opsie om bonusaanbiedinge te gebruik om mee te speel, kan jy letterlik een klik weg wees daarvan om ‘n progressiewe boerpot te wen. En omdat die spoed van die spel soveel vinniger is by ‘n aanlyn kasino, groei die boerpotte net net vinniger nie, hulle word meer gereeld gewen ook.\nIn vandag se kultuur van jaag van een plek na die ander, is tyd een van die mees waardevolle kommoditeite op aarde. Die mensdom het minder tyd om meer dinge te doen, so elke sekonde tel. Dit is veral waar wanneer dit by dobbelspel kom, waar die doel is om die meeste geld te maak in die kortste tydperk moontlik. Baie min mense kan bekostig om tyd af te vat om na ‘n landelike kasino te ry, vir parkering te soek, rondloop om ‘n oop masjien te soek, te speel, in die ry te staan om hulle wengeld uit te laat betaal en dan weer huistoe te ry.\nOm die waarheid te sê, in die tyd wat dit jou vat om na jou kar te stap en uit jou oprit te trek, kon jy reeds ‘n aanlyn kasinowebwerf afgelaai, ‘n regte geld deposito gemaak het en begin speel het.\nPetrol en ander uitgawes kos jou net meer\nSuid Afrikaners is maar net té bewus van die stygende lewenskostes, veral met petrolpryse wat aanhou styg wat dit nie net duurder maak om jou tenk vol te maak nie, maar ook die pryse van voedsel en dienste opjaag. Dit maak baie meer sin om liewer nie geld te spandeer daarop om na ‘n kasino te ry, vir parkering te betaal, peperduur drankies te bestel en nog petrolgeld te mors oppad huistoe nie. Deur by ‘n regte geld Suid Afrikaanse aanlyn kasino te speel in die gemak van jou eie huis skakel al daardie ekstra uitgawes uit wat regtig ‘n verskil maak aan die einde van die maand.\nDaar is nog vele meer voordele wat by die lys gesit kan word, maar vir my is hierdie sommige van die top redes hoekom, wanneer dit kom by aanlyn vs landelike kasinos, aanlyn elke keer wen. Vir my lys van die top regte geld aanlyn kasinos in Suid Afrika, klik hier om vandag nog te begin spin en wen!


Vereis onderhoud vir 2006 Chevy kobalt\nChevrolet bied Cobalt eienaars met `n lys van geskeduleerde onderhoud, wat uitgevoer moet word om die voertuig in goeie werkende toestand te hou. General Motors waarsku motor-eienaars wat `n waarborg kan word nietig verklaar indien skade aangerig as gevolg van versuim van die eienaar om die vereiste geskeduleerde instandhouding uiteengesit in die eienaar se handleiding volg. Dit is ook nodig om korrekte vervanging dele, vloeistowwe en smeermiddels, wat in die eienaar se handleiding gelys gebruik.\n25,000 myl onderhoud\nOnder geskeduleerde instandhouding ek, moet die olie en oliefilter vervang word. Visueel gaan vir enige lekkasies en skade. Die lugfilter moet ook gekyk na en indien nodig vervang. Meet die lugdruk en trap diepte van die bande, en draai hulle. Monitor en vul al vloeistof vlakke, soos enjin koelmiddel, oordrag vloeistof en wisser vloeistof.\nDie geskeduleerde instandhouding II vereis al die dienste in die onderhoud wat ek gedoen saam met die inspeksie van die opskorting, smoor stelsel, stuur komponente, windskermveër en enjin verkoeling stelsel. Smeer al liggaam komponente en vervang die passasiersruim lugfilter. Laastens, inspekteer al veiligheidskenmerke soos sitplekgordels, knippe en lugsak dek.\nBy elke 25,000 myl interval, ondersoek die brandstof stelsel vir skade en lekkasies. Inspekteer die uitlaatstelsel vir los of beskadigde dele. By elke 50,000 myl interval, moet al die bogenoemde dienste gedoen word en die enjin lug filter verander. Op 100,000 myl, vervang die vonkproppe, en by 150,000 myl dreineer, spoel en hervul die enjin verkoeling stelsel. Daarbenewens, skoon die verkoeler, condensor, druk cap en toevoeg nek en `n druk toets gedoen. Laastens, inspekteer die enjin accessory gordel.\nGM beveel motor-eienaars draai tussen geskeduleerde instandhouding I en II. Na aanleiding van hierdie onderhoud skedules word aanbeveel vir eienaars wat die Cobalt binne wetlike spoedgrense ry op redelike padoppervlakke en gebruik die korrekte brandstof. Cobalts gedryf in uiterste weerstoestande, stowwerige situasies of gebruik word vir aflewering sal meer gereelde kontrole en dienste benodig.\nGM stel bestuurders voer spesifieke kontrole, soos die nagaan van die olie vlak, enjin koelmiddel vlak en wisser vloeistof, elke keer as die motor is gevul met petrol. Ten minste een keer `n maand gaan die lugdruk in die bande. Een keer per jaar gaan die aansitter skakelaar, outomatiese transas verskuiwing beheer slot stelsel en ontsteking transas slot, en was die onderkant van die voertuig om korrosiewe materiaal te verwyder.\nSwaar toerusting Onderhoud\nHoe om seker die oordrag vloeistof in `n Chevy Malibu\nWat is die Oil Change Frequency vir `n 2006 Honda CR-V?\nHoe kan jy jou BMW Diens\nCar Onderhoud Kontrolelys\nIntervalle motorfiets Oil Change\nDodge RAM Diesel Bluetec Service Vereistes\nHoe om die tyd terug te stel vir Onderhoud Lig op `n Volvo S40\nVolvo S40 Onderhoud\nVoorkomende instandhouding Inspection Checklist\nHoe om Vervang ruitenwissers in `n Chevy kobalt\nSaturn Vue Onderhoud Specs\nKat C7 Onderhoud Wenke\nafhow.win » Motors » Vereis Onderhoud vir 2006 Chevy kobalt


Afrikaanse koshuis name by Tukkies moet nou ook tranformeer – Pretoria.ws\nBy de Koker May 29, 2018\nAfrikaans, Afrikaanse, Afrikaanse Nuus, Nuus, Pretoria, SA-nuus, Tshwane, Uncategorized\t0 Comments\nDie Universiteit van Pretoria is besig om sy koshuisname, wat merendeels Afrikaans is, te verander omdat dit in die pad staan van transformasie en inklusiwiteit.\nHuis Olienhout, Huis Madelief, Huis Boekenhout?. Dit is van die koshuise aan die Universiteit van Pretoria wat voor volgende jaar hul naam moet verander.\nVolgens die universiteit se kommunikasie aan studente moet alle koshuisname teen volgende jaar verander na name wat nie “deur een taal of ’n ander oorheers word nie”.\n“Die doel is om studente te laat tuis voel in die koshuisomgewing en om struikelblokke wat in die weg staan van studente se aanvaarding van en waardering vir mekaar uit die weg te ruim,” sê Rikus Delport, UP-woordvoerder.\nHy sê die idee is nie om van alle Afrikaanse koshuisname ontslae te raak nie, maar om meertaligheid en diversiteit van kultuur te bevorder.\nKoshuise aan die universiteit het tradisioneel Afrikaanse boom- of blomname gekry soos Jasmyn, Madelief, Mopanie en Boekenhout. Koshuise word lank reeds as Boekenhout House of Mopanie House op Tuks se webtuiste aangedui, maar die universiteit wil skynbaar meer omvattende veranderings aan die koshuisname hê.\nIn ’n brief van die universiteit word koshuise aangesê om voor 19 Julie drie voorstelle vir name vir elke koshuis in te dien, sodat die nuwe name gebruik kan word vir die verkiesing van die 2019-huiskomitees later vanjaar.\nDoel is om diversiteit van kultuur te bevorder.\nVolgens die universiteit se beleid mag geen koshuis na ’n persoon, lewendig of dood, vernoem word nie en moet dit verteenwoordigend wees van Suid-Afrika se diverse kulture.\n“In die proses van herbenoeming van koshuise mag geen taal ’n ander domineer nie. Dus mag nie net Engelse, Afrikaanse of Noord-Sotho-name gebruik word op so ’n manier dat dit ander tale domineer nie,” lui die brief.\nHenk Maree, koördineerder van AfriForum Jeug, sê hulle het die afgelope maande verskeie klagtes van Tuks-studente ontvang oor die universiteit se naamplanne.\n’n Inwoner van die manskoshuis Maroela sê hy weet nie van ’n enkele persoon in die koshuis wat wil hê die naam moet verander nie. “Maar veral ons wit studente is bang om iets te sê, ingeval ons as rassiste uitgekryt word.”\nHy sê die koshuis het hard gewerk om ’n goeie reputasie op te bou, wat nou daarmee heen sal wees as die naam verander.\n’n Oud-Tukkie en oudlid van die universiteitsbestuur sê die universiteit maak ’n “groot fout” deur koshuise se name te verander. Hy het op voorwaarde van anonimiteit met Rapport gepraat.\n“ ’n Bepaalde karakter, etos of trots word met tyd aan ’n universiteit geskep. Só het die koshuise oor dekades ’n bepaalde tradisie opgebou, waarop wit én swart studente trots is.”\nMaree meen dit is geldmors om koshuise se name te wil verander. “Party studente kan nie handboeke bekostig nie, maar die universiteit wil geld aan naamsveranderings bestee, omdat die name van plantegroei kwansuis teen transformasie indruis.”\nThabo Shingange, lid van die studenteorganisasie Sasco by Tuks, sê ’n koshuisnaam is simbolies van bepaalde waardes en die geskiedenis van koshuise, al is dit name van blomme.\n“Hierdie waardes en geskiedenis sluit bepaalde rasse uit, daarom is dit belangrik dat name verander word.\n“Maar die universiteit sal die diepgewortelde kultuur van uitsluiting in koshuise ook moet aanpak as hulle werklik transformasie wil bewerkstellig.”\nDelport sê nuwe name sal vir goedkeuring aan die hoofbestuur voorgelê word, waarna dit oorweeg sal word binne die breër raamwerk van alle koshuisname.\nAfrikaanse koshuisname berig gauteng koshuise koshuisname Pretoria South Africa transformasie Tukkies universiteit Universiteit van Pretoria\nCyril Ramaphosa’s inauguration in Pretoria forced roads to be closed for Saturday\nJo’burg:- Plastic bags will be banned at some of SA’s biggest malls, including Sandton City\nMotoriste word gewaarsku dat boewe bedrywig is op die N4 – Oos snelweg op die Cullinan/Rayton afrit en die Diamond Hill tol-plaza


‘Nêrens, Noord-Kaap’ se Daneel van der Walt: ‘Suzette glo in goed’ | Maroela Media\nDaneel van der Walt. (Foto: Zaheer Banderker)\nDié woord kom gereeld op wanneer Daneel van der Walt oor die laaste paar maande in haar lewe praat. Sy is 41 jaar oud en lank reeds aktrise. Sy ken verwerping: die oproepe om te hoor sy het wéér nie die rol gekry nie. “Black belt in rejection,” sê sy en lag.\nDaar wás werk. Teater. Kabaret. Rolle in advertensies. Gasrolle in televisiereekse. Stemwerk. Maar dit het gevoel asof daardie een groot deurbraak altyd net-net buite bereik was.\nEn toe kom Suzette.\n“Ons het almal ’n Suzette in ons lewe nodig.”\n“Ek is gek oor Suzette. Sy is so ons soort mens. So werklik.”\n“Wie is die tannie-aktrise? Sy is briljant in haar vertolking!”\n“Ek glo nie ’n ander aktrise sou die rol van Suzette so oortuigend vertolk het nie. Dit lyk nie eens asof sy toneel speel nie.”\n“Suzette is die beste ding wat met Ronnie en klein Lourens kon gebeur het. Fantastiese aktrise. Hoekom sien ons haar so min op TV?”\n“Wie speel Suzette? Ken haar nie? Sy is briljant!”\nDaneel van der Walt (regs) in ‘n toneel uit ‘Nêrens, Noord-Kaap’. (Foto: Verskaf)\nDit is maar net ’n paar van die talle kommentare op kykNET se sosialemediaplatforms. Daar gaan nie ’n week verby dat dié produksie en ál die spelers groot lof kry nie, maar as daar een karakter is wat in kykers se harte ingekruip het, is dit Suzette.\n“Ek het al in Maart 2020 ’n oudisie op video gedoen vir die rol van Suzette,” vertel Daneel in ’n koffiewinkel aan die voet van Tafelberg, naby waar sy woon.\n“Ek moes dialoog uit drie tonele doen: die begraafplaastoneel waar Suzette vir Ronnie sê ‘bel jou boeties’, Suzette en Ronnie se eerste ontmoeting en die toneel waar sy vir klein Lourens sê hy moet plaas toe gaan om ŉ bietjie weg te kom. Maar toe kom die pandemie en die produksie van Nêrens, Noord-Kaap word uitgestel. Vroeër hierdie jaar is ek gevra om weer op Zoom vir Nico Scheepers (skrywer en regisseur) en Johan Cronjé (mede-regisseur) ’n oudisie te doen.”\nKort daarna kry sy die oproep: Die rol van sersant Suzette Claase is hare.\n“Ek is so, so dankbaar. Ek het met my gat in die botter geval. Om saam met hierdie span te gewerk het, om vir Albert Pretorius te kry om teenoor te speel – iemand wat kom uit waarheid, liefde, iemand wat net gee. En dan natuurlik daardie blou oë van hom. Ek is net so dankbaar vir hierdie storie. Vir Nico se teks. Vir Suzette.”\nDaneel van der Walt as sersant Suzette Claase. (Foto: Zaheer Banderker)\nOp ’n vraag waar hy aan die karakter Suzette gekom het, antwoord Nico: “Ek het iemand nodig gehad om vir Ronnie en Lourens te red. En toe skryf ek iemand wat ek sal liefkry, plat op die aarde en uiters bekend vir enigiemand wat Afrikaans praat.”\nHet Daneel besef Suzette gaan so gewild onder kykers wees?\n“Nee, ek het nie. Ek het wel geweet sy is iemand wat glo in goed en dat sy nie wag dat dit na haar toe kom nie, maar bereid is om dit te gaan haal.”\nDaneel se lewe het in Sasolburg begin. Gebore en getoë. As kind het sy gemaak of sy David Kramer is en op ’n koffietafel gesing en gedans. Vir haar laaste twee jaar op skool is sy na Pro Arte in Pretoria. Sy het in 1998 matriek geskryf, vir twee jaar as kelnerin gewerk en in 2001 keuring gekry om drama aan die Universiteit van Kaapstad te studeer waar sy later met ’n honneursgraad in uitgestap het.\n“Ek het die Kaap so een kyk gegee en gedink: Ag, ek dink ek bly maar,” sê sy. “Baie dankbaar vir Sasolburg, maar die Kaap is nou huis.”\nNá haar studie is sy vir die een oudisie na die ander. Intussen het sy weer as kelnerin gewerk om die pot aan die kook te hou.\n“Met oudisies help dit as jy baie aantreklik is,” sê sy en glimlag. “Jy stap in en daar is modelle met bene tot by hulle ore, maar jy doen wat jy moet doen.”\nEen oudisie sal sy nooit vergeet nie.\n“Dit was vir Egoli,” onthou sy. “My oë was rooi en tranerig as gevolg van hooikoors – dankie, Sasolburg – maar ek het deurgedruk. Die vrou vir wie ek die oudisie gedoen het, het my so gekyk en gesê: ‘Jy het dalk ’n kans in teater, maar jy gaan dit nooit op TV of in flieks maak nie’. Ek is terug na die plek waar ek gewerk het en vir hulle gesê: ‘Onthou julle toe ek gesê het ek is ’n aktrise wat deeltyds ’n kelnerin is? Wel, ek is nou ’n voltydse kelnerin wat deeltyds ’n aktrise is’.’’\nDaneel van der Walt in ‘n toneel uit ‘Nêrens, Noord-Kaap’. (Foto: Verskaf)\n’n Vorige kêrel het haar egter ’n jaar of wat later oortuig om ’n agent te kry en sy het meer werk, veral in die teater, gekry.\n“Teater is die beste ding wat mense nog ooit uitgedink het,” sê Daneel.\nEwe gemaklik in Afrikaans en Engels was sy onder meer te sien in Ons is nie almal so nie op die Woordfees in 2019 en ook as Petruchio in die 2018 Maynardville-produksie van The Taming of the Shrew met ’n rolverdeling wat net uit vroue bestaan het. Haar talent in musiekteater het erkenning gekry toe sy in 2014 die Fleur du Cap-toekenning gewen het vir haar rol as Magenta in The Rocky Horror Picture Show.\nRadiodramas is nog ’n liefde en verlede jaar het sy saam met die akteur André Weideman die oudioboek vir Irma Venter se Skarlaken opgeneem. Op die oomblik is sy en André besig met nog ’n Irma Venter, Sewe-en-veertig, wat eersdaags as oudioboek uitgereik word en werk sy aan ’n M-Net-reeks van tien episodes waarin sy in nege van die episodes gesien gaan word.\n“Al wat ek kan sê is dat dit in Engels is en ’n eg Suid-Afrikaanse storie is.” Sy werk aan ’n kabaret wat sy self skryf en hopelik een van die dae op die verhoog kan kry en is te sien in Kissing Booth 3 op Netflix. “Ek het skielik ’n klomp Amerikaanse tieners wat my op Instagram volg,” lag sy.\nDaneel van der Walt as Suzette teenoor Arnold Swart as klein Lourens. (Foto: Verskaf)\nTerug na Suzette en Nêrens, Noord-Kaap. Is Suzette lief vir Ronnie omdat sy lief is vir Lourens? Is sy dalk liewer vir die een as die ander?\n“Ooooo…,” sê Daneel en kyk uit na die berg. Dink ’n rukkie en sê dan: “Die twee is nie afskeidbaar nie. Ronnie is Lourens en Lourens is Ronnie en Suzette sal vir hulle al twee baklei. Dis net so maklik om vir hulle lief te wees.”\nSy sê weer hoe dankbaar sy is dat Suzette oor haar pad gekom het. “Ek het die eerste keer wat ek vir Frank Opperman ontmoet het, vir my broer en suster ’n boodskap gestuur en gesê: ‘Julle gaan nie glo wie oorkant my sit nie!’. Met die tonele vir die braai by Lourens se ma-hulle se huis het ek vir Aletta Bezuidenhout ontmoet. Ná die ontmoeting het ek na Nico gestap en vir hom gesê ek dink ek het nou net vir Aletta Bezuidenhout ge-curtsy. Maar vir my is iemand soos sy koninklik. Ek kan soms steeds nie glo ek het hierdie kans gekry nie.”\nOns praat oor die moontlikheid van ’n tweede reeks. Wat sal sy graag wil sien moet gebeur?\n“Dat Ronnie vrede vind en dat Lourens uitvind wat ware liefde is. Ek wil ook vir Arnold (Swart, die jong akteur wat Lourens speel) sien groei. Nie wie hy gaan word nie, want hy is reeds fenomenaal, maar waarheen hy gaan.”\nDaneel, wat enkellopend is, deel haar woonstel met haar kat. “Sy naam is Finally want ek wou nog altyd ’n kat gehad het,” sê sy. “Ek is baie na aan my suster Anneke wat ’n skoolhoof in Ghana is en daar saam met haar man en drie kinders woon, en my broer, Braam, wat in Bristol woon waar hy ’n sportmasseur is. Ek is lief vir kook en moet juis later vir ’n vriendin ’n pot mayonnaise gaan maak.\n‘n Teer oomblik tussen Suzette en klein Lourens. (Foto: Verskaf)\n“Ek begin elke dag deur drie dinge waaroor ek dankbaar is hardop te sê.”\nWat was vanoggend se drie dinge?\n“Ek was dankbaar dat ek kon gaan draf, vir my kat en hierdie onderhoud. Onderhoude is vir my nuut. Ek voel nog so ŉ bietjie soos ŉ indringer; dat iemand weer vir my gaan sê hierdie is nie my plek nie.”\nNie dat dit ooit sal gebeur nie, want een ding is seker: Daneel van der Walt is hier om te bly. Die pad was dalk lank, maar met Suzette het sy nie net aan die deur geklop nie, sy het hom met deursettingsvermoë en emmers vol talent oopgeskop.\nAs sy weer ’n loopbaan sal kies, sal dit weer hierdie een wees?\n“Ja,” sê sy sonder om te aarsel. “’n Duisend maal ja.”\nDaneel van der Walt kykNET Nêrens Noord-Kaap\nEk is ook MAL oor Suzette – net wat Ronnie en Lourens nodig het.\nDankie Maroela, ek het ook gewonder wie die oulike aktrise is.\nMooiste wense vir jou toekoms Daneel !!\nSuzette het sommer vinnig in my hart ook gekruip. Sy is presies wat die storie nodig het vir Ronnie en Lourens. Iemand wat ‘n omgee-hart het.\nSuzette het onder my vel ingekruip.