Zanzibar – co warto zobaczyć? | Onluxury\nOnluxury > Podróże > Zanzibar – co warto zobaczyć?\nEgzotyczna wyspa na Oceanie Indyjskim jest popularnym celem wycieczek Europejczyków, którzy chętnie łączą pobyt ze zwiedzaniem innych miejsc w Tanzanii. Rajskie plaże i piękna pogoda zachęcają zwłaszcza do wizyt w listopadzie i marcu, gdy sezon dobiega końca i jest mniej turystów, ale nie nastała jeszcze pora deszczowa.\nWyspa przypraw – największa w Tanzanii\nNazywany „wyspą przypraw”, Zanzibar jest największą w Tanzanii i zarazem w archipelagu nazwanym tak samo. Położona na Oceanie Indyjskim ma powierzchnię 1658 km2 i jest zamieszkała przez 622 tys. mieszkańców. Ważną rolę odgrywa tutaj turystyka, ale nazwa „wyspy przypraw” także nie jest przypadkowa – uprawia się tutaj goździki i palmę kokosową. Duże znaczenie ma też rybołówstwo. Największym miastem jest Zanzibar, który liczy sobie przeszło 495 tys. mieszkańców. Walutą jest tutaj Szyling tanzański. Po przylocie musimy przestawić swoje zegarki o dwie godziny do przodu w stosunku do czasu obowiązującego w Polsce.\nPost udostępniony przez Baladin Zanzibar (@baladin.zanzibar)\nPrzez cały rok temperatury na Zanzibarze są bardzo wysokie. Dzień i noc trwają mniej więcej po równo – wschód ok. godz. 6 i zachód po 18. Pora deszczowa zaczyna się od kwietnia i trwa do końca czerwca. Nie oznacza to, że czas ten musi być wyjątkowo nudny, ale nie ma gwarancji co do pogody – zaletą są jednak niższe ceny. Jakimi atrakcjami warto wypełnić swój program wakacji na Zanzibarze?\nKamienne miasto (Stone Town)\nTutejsze Kamienne miasto znalazło się na liście światowego dziedzictwa kultury UNESCO jako przykład połączenia wielu kultur – afrykańskiej, europejskiej, indyjskiej i arabskiej. Ciasna zabudowa sprawia, że ruch odbywa się tutaj pieszo lub dzięki rowerom i motocyklom. Dawniej to tutaj mieścił się jeden z głównych ośrodków handlu ludźmi między Azją a Afryką. Warto zdecydować się na wycieczkę śladami tego haniebnego procederu sprzed lat.\nZ Kamiennym miastem związana jest również pewna ciekawostka. Właśnie tutaj urodził się 5 września 1946 r. Farrokh Bulsara, znacznie lepiej znany światu jako Freddie Mercury, wokalista grupy Queen. Zwiedzając miasto, warto też pójść na typowo afrykańskie targowisko, aby poczuć klimat życia w tym miejscu.\nPost udostępniony przez Alexandra Leica (@alexandraleica)\nNurkowanie i podziwianie bogactwa tutejszego świata podwodnego\nPisząc o atrakcjach Zanzibaru, nie sposób pominąć możliwości wypłynięcia drewnianą łódką na tutejsze rafy – po to, żeby móc nurkować i podziwiać bogactwo podwodnego życia. Można tu spotkać między innymi żółwie morskie i delfiny. W ten sposób odwiedzimy również inne wyspy archipelagu.\nPlantacje „wyspy przypraw”\nSkąd biorą się goździki? Jak uprawiana jest palma kokosowa? Możemy się tego dowiedzieć i zobaczyć na własne oczy właśnie podczas wycieczki na Zanzibar. Napotkamy tutaj również rosnący pieprz, jak i kurkumę. Plantacje zwiedza się z przewodnikiem, który opowiada o właściwościach poszczególnych roślin, których można też dotknąć czy spróbować.\nWspaniała pogoda, ciepła oceaniczna woda o błękitnej barwie – bez wątpienia sprzyjają wypoczynkowi na jednej spośród wielu plaż Zanzibaru. Idealne miejsce dla błogiego lenistwa, ale nie tylko. Popularne są tutaj również sporty wodne – przede wszystkim kitesurfing.\nPost udostępniony przez Zanzibar_beaches (@zanzibar_beaches_)\nJedyny na Zanzibarze park narodowy ma za zadanie chronić las deszczowy w możliwie niezmienionej formie. Największą atrakcją, obok kilkudziesięciu gatunków motyli, ptaków i wysokich baobabów, są zagrożone małpy Red Colobus.\nZbudowana na wyspie, na którą pieszo można dotrzeć… jedynie podczas odpływu. Unikalne położenie lokalu i jego piękne usytuowanie na prawdziwej skale współgra z menu serwowanym klientom, które także ma wybitnie lokalny charakter – królują tutaj miejscowe ryby i owoce morza.\nPost udostępniony przez The Rock Restaurant Zanzibar (@therockzanzibar)\nFot. Alexander Osipenko/unsplash


Ochrona przed zwolnieniem a wiek przedemerytalny • Umownie.pl\nUstawodawca wprawdzie chroni osoby w wieku przedemerytalnym przed utratą pracy, ale istnieją przypadki, w których dopuszcza się możliwość rozwiązania umowy o pracę bądź jej wypowiedzenia.\nJak prawo chroni osoby w wieku przedemerytalnym przed utratą pracy?\nWiek emerytalny osiąga się w momencie, gdy do emerytury pozostają nie więcej niż 4 lata, pod warunkiem, że okres zatrudnienia umożliwia pracownikowi uzyskanie prawa do emerytury z osiągnięciem tego wieku. W świetle obowiązujących przepisów, wiek emerytalny dla kobiet wynosi 60 lat a dla mężczyzn 65 lat, choć wkrótce ma się to zmienić. Istnieje grupa pracowników, którym z tytułu tzw. okresów pracy w szczególnych warunkach lub w szczególnym charakterze bądź z uwagi na inne, zewnętrzne do stosunku pracy względy przysługuje prawo do przejścia na wcześniejszą emeryturę. W tym pierwszym wypadku niższy wiek uprawniający do uzyskania normalnej emerytury wynosi 55 lat dla kobiet i 60 dla mężczyzn.\nPracodawca nie może wypowiedzieć pracownikowi umowy o pracę ( i dotyczy to wszystkich jej rodzajów, za wyjątkiem umowy terminowej), gdy podwładnemu pozostały nie więcej niż 4 lata do osiągnięcia wieku emerytalnego lub niższego wieku emerytalnego. Ochrona przedemerytalna nie obejmuje natomiast sytuacji, gdy w grę wchodzi nabycie praw do tzw. wcześniejszej emerytury (np. pracowniczej) – aby to świadczenie uzyskać, zainteresowany musi złożyć odpowiedni wniosek.\nWażne jest, aby wyraźnie rozgraniczyć w tym przypadku wypowiedzenie i rozwiązanie umowy o pracę. Pracodawca ma bowiem prawo do wypowiedzenia umowy o pracę przed rozpoczęciem obowiązywania okresu ochronnego nawet wtedy, gdy rozwiązanie umowy następuje w trakcie jego trwania.\nTrzeba także wspomnieć o tym, że opisywanej grupie pracowników nie można złożyć wypowiedzenia zmieniającego, to znaczy takiego, które – jak sama nazwa wskazuje – zmieniałoby warunki pracy i wynagrodzenia. Od tej reguły są jednak wyjątki. Wypowiedzenie zmieniające jest zasadne i zgodne z prawem, jeśli nowe zasady wynagradzania mają dotyczyć ogółu pracowników zatrudnionych w danej firmie lub grupy pracowników, do której należy pracownik objęty okresem ochronnym. Drugi wyjątek stanowi sytuacja, w której na podstawie zaświadczenia lekarskiego stwierdzono utratę zdolności do wykonywania dotychczasowych obowiązków przez danego pracownika bądź gdy utracił on nie z własnej winy uprawnienia do wykonywania pracy. Jeśli pracownik nie wyrazi zgody na nowe warunki, umowa o pracę zostanie z nim rozwiązana.\nKiedy pracodawca może rozwiązać umowę z pracownikiem w wieku przedemerytalnym?\nTak jak w przypadku innych grup pracowników objętych szczególną ochroną prawną przed zwolnieniem, również osoby w wieku przedemerytalnym mogą zostać zwolnione z pracy, jeśli zajdą określone w Kodeksie pracy okoliczności, które w odniesieniu do opisywanej grupy są następujące:\npracownik w sposób rażący naruszy warunki współpracy określone w umowie;\npracodawca ogłosi upadłość lub likwidację firmy;\npracodawca zarządzi zwolnienia grupowe (jeśli pracodawca zatrudnia więcej niż 20 pracowników, nie może wypowiedzieć umowy o pracę podwładnym objętym ochroną przedemerytalną, ale ma prawo wypowiedzieć im warunki pracy i płacy) ;\npracownik uzyskał prawo do renty z tytułu całkowitej niezdolności do pracy.\nWarto podkreślić, że każdy pracownik w wieku przedemerytalnym może skorzystać z darmowych porad prawnych świadczonych przez Państwową Inspekcję Pracy. Znajomość własnych praw umożliwi bardziej skuteczne ich dociekanie i egzekwowanie, czy to u pracodawcy, czy w sądzie pracy.\nDarmowy program do wystawiania umów\nZasada swobody umów jest jedną z najbardziej istotnych zasad zawierania umów w działalności gospodarczej. Przede wszystkim pozwala ona kontrahentom na...\nProgram do umów zleceń\nUmowa zlecenie jest bardzo popularną formą nawiązywania współpracy z osobą fizyczną, która nie ma zarejestrowanej działalności gospodarczej. Z tego...


XV Aukcja Charytatywna „ziarno SZTUKI – ogród NADZIEI” | Ogród Nadziei - Fundacja Psychoonkologii i Promocji Zdrowia\nXV Aukcja Charytatywna „ziarno SZTUKI – ogród NADZIEI”\nZbliża się XV Aukcja Charytatywna „ziarno SZTUKI – ogród NADZIEI”, organizowana przez naszą Fundację Psychoonkologii i Promocji Zdrowia „Ogród Nadziei” wspólnie z Partnerem – Muzeum Narodowym w Warszawie.\nTo jedna z najlepszych i najbardziej rozpoznawalnych aukcji charytatywnych w Polsce (III miejsce w rankingu aukcji charytatywnych portalu Artinfo). W tym roku będzie ona bardzo szczególna ze względu na jej jubileuszowy charakter oraz 15-lecie istnienia Fundacji.\nAukcja odbędzie się 16 października (środa) 2019 r. w Muzeum Narodowym. Jak co roku, jej celem jest zebranie środków na pomoc osobom z chorobami nowotworowymi i ich bliskim.\nW tym roku swoje dzieła przekażą m.in. Karol Bąk (Czarny Koń zeszłorocznej edycji. Jego „Jesienna obietnica” poszła pod młotek za 20 000 zł), Katarzyna Banaś, Olga Pelipas, Mariusz Dydo, Urszula Wilk, Eugeniusz Mincel.\nTradycyjnie aukcję poprzedzi wystawa przedaukcyjna w Muzeum Narodowym w Warszawie, Al. Jerozolimskie 3.\nGłównymi Partnerami XV Aukcji Charytatywnej są: Muzeum Narodowe w Warszawie i Art Info. Jak co roku fundacja wystąpiła o patronat honorowy do Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego, Marszałka Województwa Mazowieckiego, Prezydenta m.st. Warszawy, ASP w Warszawie i Business Centre Club.\nDochód z aukcji zostanie w całości przeznaczony na organizację i realizację Integralnego Programu Zdrowienia, przeznaczonego dla osób chorych na nowotwory i ich bliskich. Rocznie Fundacja „Ogród Nadziei” wspiera ok. 200 osób, które przechodzą trudne doświadczenie choroby.\nDziałająca od 2004 roku Fundacja Psychoonkologii i Promocji Zdrowia „Ogród Nadziei” służy pomocą osobom chorym na nowotwory i ich bliskim, zajmuje się także profilaktyką i promocją zdrowia. Opracowany przez nas Integralny Program Zdrowienia obejmuje wielostronne oddziaływania wspomagające proces leczenia onkologicznego w sferze ciała, umysłu i psychiki, a także uwzględniające rolę wsparcia społecznego. Proces ten wymaga udziału specjalistów i wsparcia osób w podobnej sytuacji życiowej.\nFormularz rejestracji klienta i zlecenia licytacji


Wtyczka w orginalnym kablu slabo trzyma - wadliwa sztuka kabla? - Akcesoria - Forum Android.com.pl\nWtyczka w orginalnym kablu slabo trzyma - wadliwa sztuka kabla?\ndodany przez Vuoshee, 27 Lipiec 2017 w Akcesoria\nDzisiaj zgubiłem oryginalny kabel z ładowarki. Dziwna sprawa, ale cóż, kupiłem nowy, oryginalny Sony (model UCB20), ale problem w tym, że wtyczka bardzo słaba trzyma. Jeżdżę dużo samochodem, no i jeśli przy zakręcie telefon się lekko poruszy, to wtyczka automatycznie się wysuwa. I teraz pytanie gdzie leży problem?\nWadliwa sztuka kabla, tani model kabla czy co innego? Powiem szczerze, że jak kupiłem telefon, to coś mi świta, że na początku też miałem problem z tym oryginalnym kablem, bo słabo trzymał, a potem nagle, z dnia na dzień, zaczął trzymać lepiej. Tylko jak to możliwe?


Jakim sposobem można gromadzić wodę - interchamp.com.pl\nJakim sposobem można gromadzić wodę\nSkładowanie wody jest szczególnie ważkie w sytuacjach niedostatku wody. Pomimo tego, iż nie żyjemy w kraju, w którym gospodarka wodna byłaby chwiejna, to nigdy nie wiemy co sprowadzą następne lata oraz czy nie przybędzie jej upadek. Taka sytuacja mogłaby być tragiczna w skutkach, wobec tego pożądane byłoby dowiedzieć się, w jaki sposób można przechowywać wodę.\nFirmy oraz przedsiębiorstwa osobiście dbają o magazynowanie wody. Wykorzystują do tego wyśmienite zbiorniki na wodę, w których systematycznie winien być wykonywany pomiar poziomu cieczy. To ogromnie ważkie, aby przedsiębiorstwa oraz firmy wiedziały, jaka liczba wody znajduje się w danych zbiornikach na wodę oraz czy jest ona wystarczająca. Pozwoli to także uniknąć możliwych problemów powiązanych z brakiem wody - .\nA jak wolno gromadzić wodę w osobistych gospodarstwach domowych? Jeśli mieszkamy w domu to zdołamy zaopatrzyć się w tak zwane deszczówki, inaczej pojemniki na wodę deszczową. Deszczówki napełniają się w czasie słotnych dni, zaś zebrana w nich woda zdoła być przez nas stosowana naprawdę długo. Wodę z deszczówek możemy zastosować do kąpieli, napełnienia basenu w ogrodzie albo także do pielęgnacji ogrodu w trakcie suszy. Dostęp do wody (zajrzyj koniecznie) deszczowej wiąże się z wieloma korzyściami, także pieniężnymi. Jak wiemy, woda jest dzisiaj niezwykle droga, za to z deszczówki możemy korzystać za darmo. Wystarczy wyłącznie zaopatrzyć się w dobre pojemniki na wodę deszczową i ustawić je w stosownych miejscach.\nJeszcze całkiem niedawno segregowaniem śmieci zajmowały się jedynie osoby które zbierały złom oraz surowce wtórne, wygrzebując pośród nich najróżniejsze puszki, butelki i złom. Jednak ostatnie lata mocno odmieniły podejście do śmieci i odpadów, na drodze prawnej wymuszając konieczność ich segregowania.\nW sklepach odnajdziemy współcześnie mnóstwo modeli pojemników na wodę, pożądane byłoby zapoznać się z kilkoma z nic, by wiedzieć, jaki zbiornik będzie dla nas najbardziej dobry. Kupno pojemnika na wodę deszczową nie wyniesie nas wiele, gdyż wiele rodzajów zdołamy zdobyć w interesującej, dogodnej cenie. Zarówno w sklepach stacjonarnych, jak również w sklepach internetowych odkryjemy duży wybór zbiorników na wodę do użytku domowego - .\nJakie są możliwe rozwiązania na to, aby skutecznie, tanio i zgodnie z obowiązującymi przepisami pozbywać się ścieków z domu.\nKażdy właściciel domu jednorodzinnego musi sam zadbać o to, żeby w jakiś sposób pozbywać się ścieków. Na szczęście wylewanie ich obok gospodarstwa, do pobliskiego strumyka nie wchodzi w grę i za takie działania można otrzymać surową karę.\nTeraźniejsze czasy dużo wymagają od współczesnych ludzi. Miejsce posady, wieczorowych wyjść ze znajomymi, delegacji, czy zjazdów i uroczystości dla rodziny, to znakomite okazje do wyrażenia swojej osobowości poprzez stylizację albo kondycję ciała, cery i inne. Uczesanie, makijaż, ubrania, to najlepsze czynniki przy pierwszym wrażeniu, czy spotkaniu po długim czasie.


Odbiór domu. Jak legalnie zamieszkać w wymarzonych czterech kątach? - Poradnik Budowlany\n| 20.05.2016 | Ewelina Czyżewska\nOdbiór domu. Fot. Pixabay\n– Odbiorowi podlega obiekt, który został wybudowany na podstawie pozwolenia na budowę lub zgłoszenia – mówi Krystyna Janicka, kierownik w Powiatowym Inspektoracie Nadzoru Budowlanego w Rzeszowie. – W trakcie budowy podlega on nadzorowi osób do tego uprawnianych. Jest to kierownik budowy lub dodatkowo inspektor nadzoru inwestorskiego. Ustawa prawo budowlane reguluje obowiązki tych osób. Jeśli kierownik budowy jest rzetelny i ma porządek w dokumentach, po jej zakończeniu odbiór przebiega sprawnie, a wydawana decyzja jest pozytywna.\nW czasie trwania budowy przeprowadzane są liczne czynności, które opisuje się w dzienniku budowy. Zgromadzona w ten sposób dokumentacja jest konieczna do zawiadomienia o zakończeniu budowy. Są to m.in. częściowe odbiory prac budowlano-instalacyjnych, umowy z dostawcami mediów czy protokoły badań i sprawdzeń przyłączy oraz instalacji wewnętrznych, w tym: instalacji wentylacyjnej i przewodów kominowych, wewnętrznej i zewnętrznej instalacji elektrycznej, szczelności instalacji wodnej oraz gazowej. Ponadto do odbioru domu wymagana jest inwentaryzacja geodezyjna i formalne zamknięcie budowy.\nDokument, którego również nie powinno zabraknąć, to ważne świadectwo charakterystyki energetycznej. Na jego podstawie określa się źródła energii i na co jest ona zużywana. Certyfikat może być sporządzony przez upoważnionych specjalistów z branży architektonicznej, budowlanej i instalacyjnej posiadających uprawnienia budowlane. Ponadto do zgłoszenia o zakończeniu budowy powinniśmy dołączyć: kopię rysunków wchodzących w skład zatwierdzonego projektu budowlanego z naniesionymi zmianami.\nPo zgromadzeniu wszystkich wymienionych dokumentów, musimy złożyć zawiadomienie o zakończeniu budowy lub wniosek o pozwolenie na użytkowanie. Całość składamy w Powiatowym lub Wojewódzkim Inspektoracie Nadzoru Budowlanego. – Po złożeniu wniosku w sekretariacie, sprawdzamy czy został złożony komplet dokumentów – tłumaczy Krystyna Janicka. – Dokumenty przekazywane są do inspektora, który posiada wiedzę i wykształcenie techniczno – budowlane. Sprawdza on poprawność złożonych dokumentów w kontekście projektu budowlanego. Czas takiej analizy trwa czasem dwie godziny a niekiedy kilka dni, wszystko zależy od złożoności danego projektu.\nJeśli złożony wniosek wraz załączonymi dokumentami jest kompletny i prawidłowo złożony, nadzór ma 7 dni na wyznaczenie terminu kontroli. – Jeżeli stwierdzone zostaną braki lub nieprawidłowości, wtedy szczegółowo informujemy, czego brakuje – tłumaczy kierownik jednostki Nadzoru Budowlanego. – Zawiadamiamy inwestora lub jego przedstawiciela telefonicznie oraz pisemnie. Zawsze staramy się, żeby wszystkie formalności były załatwione jak najszybciej.\nPo sprawdzeniu dokumentów na budowę wysyłani są inspektorzy. Zawsze są to dwie osoby. O wyznaczonym terminie kontroli, inwestor czy też przedstawiciel inwestora jest powiadomiony. Inspektorzy dokonują obowiązkowej kontroli w zakresie określonych w przepisach prawa budowlanego. – Po kontroli, w trzech egzemplarzach, sporządzany jest protokół odbioru. – mówi Krystyna Janicka. – Jeden otrzymuje inwestor, lub jego przedstawiciel, drugi organ wyższego stopnia, natomiast trzeci pozostaje u nas. Jeśli podczas kontroli nie stwierdzimy żadnych nieprawidłowości, wówczas wydawana jest decyzja pozytywna.\n– Jeśli w trakcie obowiązkowej kontroli inspektorzy stwierdzą odstępstwa od projektu, odmawia się wydania pozwolenia na użytkowanie i przeprowadza odpowiednie postępowanie – tłumaczy kierownik w rzeszowskim nadzorze budowlanym. – Jest to określone przepisami prawa budowlanego. Wydaje się wtedy decyzję naprzykłąd zobowiązującą do sporządzenia projektu budowlanego zamiennego, który uwzględnia zmiany wynikające z wykonanych robót budowlanych. Ponadto w razie potrzeby nakład się obowiązek wykonania określonych czynności lub robót budowlanych, w celu doprowadzenia obiektu budowlanego do stanu zgodnego z prawem. Za nieprawidłowości stwierdzone w trakcie kontroli obowiązkowej nakładane są kary pieniężne. Karę oblicza się odrębnie za każdą stwierdzoną nieprawidłowość.\nPo upływie wyznaczonego przez urząd terminu lub na wniosek inwestora, nadzór sprawdza wywiązanie się z powyższych obowiązków. Jeśli inwestor wykonał nałożone na niego obowiązki, otrzymuje pozwolenie na użytkowanie obiektu budowlanego, a jeżeli nie – nadzór wydaje decyzję nakazującą rozbiórkę obiektu lub jego części bądź doprowadzenie go do stanu poprzedniego.\nTagi: cztery kąty|odbiór domu|jak legalnie zamieszkać|wymarzony dom|nadanie nr porządkowego domu|zawiadomienie o zakończeniu budowy|wniosek o odbiór budynku


Nowe staraczki 2018 - Starając się - ogólne - strona 20 - Forum OvuFriend\nDługo już czytam poszczególne wątki na forum, ale nie udzielałam się.\nDziś postanowiłam dołączyć i pogadać z Wami, jeśli nie macie nic przeciwko \nStaramy się z mężem o pierwsze dziecko już 7 cykl, z czego pierwsze 3 był takie na ,,chybił trafił”, kolejne 3 według internetowego kalendarzyka dni płodnych – taki podstawowy wyliczający owulacje jedynie w oparciu o długość cyklu i datę ostatniej @, a dopiero ten tak podeszliśmy profesjonalnie z mierzeniem temp i innymi wspomagaczami. Gdzieś, na którymś wątku znalazłam ,,przepis na ciążę” i postanowiłam spróbować. Nie wiem czy coś z tego będzie…\nCześć dziewczyny, Długo już czytam poszczególne wątki na forum, ale nie udzielałam się. Dziś postanowiłam dołączyć i pogadać z Wami, jeśli nie macie nic przeciwko  Staramy się z mężem o pierwsze dziecko już 7 cykl, z czego pierwsze 3 był takie na ,,chybił trafił”, kolejne 3 według internetowego kalendarzyka dni płodnych – taki podstawowy wyliczający owulacje jedynie w oparciu o długość cyklu i datę ostatniej @, a dopiero ten tak podeszliśmy profesjonalnie z mierzeniem temp i innymi wspomagaczami. Gdzieś, na którymś wątku znalazłam ,,przepis na ciążę” i postanowiłam spróbować. Nie wiem czy coś z tego będzie…\nWysłany: 13 lutego 2018, 20:14\nA podzielisz sie tym " przepisem" moze którejś z nas sie przyda\n[QUOTE=MKNiecierpliwa]Cześć dziewczyny, Długo już czytam poszczególne wątki na forum, ale nie udzielałam się. Dziś postanowiłam dołączyć i pogadać z Wami, jeśli nie macie nic przeciwko  Staramy się z mężem o pierwsze dziecko już 7 cykl, z czego pierwsze 3 był takie na ,,chybił trafił”, kolejne 3 według internetowego kalendarzyka dni płodnych – taki podstawowy wyliczający owulacje jedynie w oparciu o długość cyklu i datę ostatniej @, a dopiero ten tak podeszliśmy profesjonalnie z mierzeniem temp i innymi wspomagaczami. Gdzieś, na którymś wątku znalazłam ,,przepis na ciążę” i postanowiłam spróbować. Nie wiem czy coś z tego będzie…[/QUOTE] Hej A podzielisz sie tym " przepisem" moze którejś z nas sie przyda\n,,Przepis na ciąże" do którego się dogrzebałam:\nDla kobiety: od pierwszego dnia cyklu castagnus (poniżej 60 kg - 1 tab, powyżej -2 tab) (regulacja cyklu i prolaktyna), wiesiołek tak żeby dziennie wyszło 1000 mg (lepszy śluz), acard 1 tab niezależnie od wagi (ponoć pomaga w zagnieżdżeniu), kwas foliowy 1 tab. i wypijamy przynajmniej 2,5 l wody mineralnej. W momencie owulacji odstawiamy wiesiołek, reszta bez zmian do końca cyklu.\nDla mężczyzny: cynk 1 tab., selen 1 tab., wiesiołek tak żeby dziennie wyszło 600 mg (wszystkie na ruchliwość wojowników) oraz witamina A i E (na żywotność wojowników).\nDodatkowo jako wspomaganie przetrwania wojowników - convensive plus żel.\nJa zdecydowałam się na castagnus choć cykle mam jak w zegarku równiutkie 28 dni i prolaktynę w normie. Zapytałam gina czy mogę to brać i czy faktycznie pomaga, to odpowiedział, że ,,jak się uda, to znaczy, że pomógł a jak się nie uda, to znaczy że nie". Generalnie chodziło mu o to, że szkody sobie nim nie wyrządzę.\nOczywiście nie mogę zapewnić Was,że powyższy przepis zadziała, choćby dlatego że każda z nas jest inna, po drugie każda może mieć jakieś dodatkowe schorzenia, a po trzecie dlatego, że sama go dopiero pierwszy cykl testuję... ale może któraś z Was też się zdecyduje.\nPewnie, ,,Przepis na ciąże" do którego się dogrzebałam: Dla kobiety: od pierwszego dnia cyklu castagnus (poniżej 60 kg - 1 tab, powyżej -2 tab) (regulacja cyklu i prolaktyna), wiesiołek tak żeby dziennie wyszło 1000 mg (lepszy śluz), acard 1 tab niezależnie od wagi (ponoć pomaga w zagnieżdżeniu), kwas foliowy 1 tab. i wypijamy przynajmniej 2,5 l wody mineralnej. W momencie owulacji odstawiamy wiesiołek, reszta bez zmian do końca cyklu. Dla mężczyzny: cynk 1 tab., selen 1 tab., wiesiołek tak żeby dziennie wyszło 600 mg (wszystkie na ruchliwość wojowników) oraz witamina A i E (na żywotność wojowników). Dodatkowo jako wspomaganie przetrwania wojowników - convensive plus żel. Ja zdecydowałam się na castagnus choć cykle mam jak w zegarku równiutkie 28 dni i prolaktynę w normie. Zapytałam gina czy mogę to brać i czy faktycznie pomaga, to odpowiedział, że ,,jak się uda, to znaczy, że pomógł a jak się nie uda, to znaczy że nie". Generalnie chodziło mu o to, że szkody sobie nim nie wyrządzę. Oczywiście nie mogę zapewnić Was,że powyższy przepis zadziała, choćby dlatego że każda z nas jest inna, po drugie każda może mieć jakieś dodatkowe schorzenia, a po trzecie dlatego, że sama go dopiero pierwszy cykl testuję... ale może któraś z Was też się zdecyduje.\nWysłany: 13 lutego 2018, 21:31\nFajny przepis, jeszcze żeby by miał 100% skuteczności.\nMission completed :) padam .. leze sobie z pupa wyżej ;) Co do castagnusa- jeżeli mam Prolaktyne Ok wręcz idealna boję sie go łykać / ponoć może rozregulować cykl !? Do suplem dla panów - L karnityna !!!! 3000 mg dziennie - poprawia ruchliwość żywotność - inf od androloga.\nCoś w tym wszystkim jest to testuj. Ja narazie nie mogę za duzo juz lekow mam. Na prolaktyne tsh testosteron na wywolanie @ itd\nWysłany: 13 lutego 2018, 21:36\nTo ja może dla M cos kupie\nA ile dni dzialacie\nWiadomość wyedytowana przez autora: 13 lutego 2018, 21:39\n[QUOTE=ciasteczko82]Mission completed :) padam .. leze sobie z pupa wyżej ;) Co do castagnusa- jeżeli mam Prolaktyne Ok wręcz idealna boję sie go łykać / ponoć może rozregulować cykl !? Do suplem dla panów - L karnityna !!!! 3000 mg dziennie - poprawia ruchliwość żywotność - inf od androloga.[/QUOTE] To ja może dla M cos kupie A ile dni dzialacie\nWysłany: 13 lutego 2018, 21:42\nNie ma rzeczy co da 100% pewnosci trzeba próbować wszystkiego. A jak wszysyko zawiedzie to nawet odpuścić. Czesto sie zdarza ze dopiero wtedy zaskoczy nie wiem co w tym jest\n[QUOTE=Gabriella]Fajny przepis, jeszcze żeby by miał 100% skuteczności.[/QUOTE] Nie ma rzeczy co da 100% pewnosci trzeba próbować wszystkiego. A jak wszysyko zawiedzie to nawet odpuścić. Czesto sie zdarza ze dopiero wtedy zaskoczy nie wiem co w tym jest\nWysłany: 13 lutego 2018, 21:45\nWiem, że nie ma dlatego napisałam, że fajnie by było gdyby istniał taki sposób ze 100% skutecznością\nWiadomość wyedytowana przez autora: 13 lutego 2018, 21:46\nWiem, że nie ma dlatego napisałam, że fajnie by było gdyby istniał taki sposób ze 100% skutecznością :-)\nWysłany: 13 lutego 2018, 21:49\nDziewczyny czy polecacie jakiś kwas foliowy ? Czy to wszystko jedno jaki się łyka ?\nWysłany: 13 lutego 2018, 22:16\nJa mam kochana pregna plus. To jest dla kobiet w ciazy ale oprócz kwasu odpowiedniej dawki masz inne wit\nTo tylko los szczęścia jest loteria. Podibno nawet zdrowa kobieta ma tylko ok 20% szans na zajscie w kazdym cyklu.\nA czy te wszystkie suplementy pomagaja to nie wiem. Znam multum kobiet(takze w rodzinie) ktore nic nie stosowaly i od tak sobie zaszły bez wzgledu na wiek. Chociaz większość byla po 30stce\n[QUOTE=Gabriella]Wiem, że nie ma dlatego napisałam, że fajnie by było gdyby istniał taki sposób ze 100% skutecznością :-)[/QUOTE] To tylko los szczęścia jest loteria. Podibno nawet zdrowa kobieta ma tylko ok 20% szans na zajscie w kazdym cyklu. A czy te wszystkie suplementy pomagaja to nie wiem. Znam multum kobiet(takze w rodzinie) ktore nic nie stosowaly i od tak sobie zaszły bez wzgledu na wiek. Chociaz większość byla po 30stce\nOstatnio w aptece widziałam Pregna Plus i Pregna DHA, zastanawiam się, które jest lepsze. Jest tyle tych suplementów, że niewiadono co wybrać.\n[QUOTE=Lola_M]Ja mam kochana pregna plus. To jest dla kobiet w ciazy ale oprócz kwasu odpowiedniej dawki masz inne wit[/QUOTE] Ostatnio w aptece widziałam Pregna Plus i Pregna DHA, zastanawiam się, które jest lepsze. Jest tyle tych suplementów, że niewiadono co wybrać.\nWysłany: 13 lutego 2018, 22:30\nTak zdrowa para ma tylko 20% szans na ciążę, ale też mam koleżanki, które bez żadnych „wspomagaczy” zaszły w ciążę.\n[QUOTE=Lola_M]To tylko los szczęścia jest loteria. Podibno nawet zdrowa kobieta ma tylko ok 20% szans na zajscie w kazdym cyklu. A czy te wszystkie suplementy pomagaja to nie wiem. Znam multum kobiet(takze w rodzinie) ktore nic nie stosowaly i od tak sobie zaszły bez wzgledu na wiek. Chociaz większość byla po 30stce[/QUOTE] Tak zdrowa para ma tylko 20% szans na ciążę, ale też mam koleżanki, które bez żadnych „wspomagaczy” zaszły w ciążę.\nMi gin mowila ze pregna plus wystarczy ale pewnie co kekarz to inna opinia\n[QUOTE=Gabriella]Ostatnio w aptece widziałam Pregna Plus i Pregna DHA, zastanawiam się, które jest lepsze. Jest tyle tych suplementów, że niewiadono co wybrać.[/QUOTE] Mi gin mowila ze pregna plus wystarczy ale pewnie co kekarz to inna opinia\njagoda229 przeważnie cykle 28-dniowe. Ale właśnie ten ostatni coś się skrócił o dwa dni...Może to kwestia podniesionej dawki glucophage i włączenia luteiny,ale jak już coś to obstawiam to pierwsze...\njagoda229 przeważnie cykle 28-dniowe. Ale właśnie ten ostatni coś się skrócił o dwa dni...Może to kwestia podniesionej dawki glucophage i włączenia luteiny,ale jak już coś to obstawiam to pierwsze... MKNiecierpliwa witaj :)\n[QUOTE=magdzi]jagoda229 przeważnie cykle 28-dniowe. Ale właśnie ten ostatni coś się skrócił o dwa dni...Może to kwestia podniesionej dawki glucophage i włączenia luteiny,ale jak już coś to obstawiam to pierwsze... MKNiecierpliwa witaj :)[/QUOTE] A na co masz luteine\nWysłany: 14 lutego 2018, 05:26\nTzn - było w nd; wczoraj; powinnismy dzis i jutro\n[QUOTE=Lola_M]To ja może dla M cos kupie A ile dni dzialacie[/QUOTE] Tzn - było w nd; wczoraj; powinnismy dzis i jutro :)\nWysłany: 14 lutego 2018, 06:03\nPowiem Wam dziewczyny odnośnie zachodzenia w ciąże bez wspomagaczy, że chyba duże znaczenie ma wiek. 7 lat temu, dokładnie 8 marca 2011 r. postanowiliśmy z mężem (jeszcze wtedy narzeczonym :) ) ,,zaszaleć" i pierwszy raz w życiu i tylko w tamtym cyklu ten jeden raz kochaliśmy się bez zabezpieczenia. Absolutnie nie wychodziło, żeby to były dni płodne, ani z kalendarzyków, ani z objawów, ani z niczego. Było to w biegu, spontanicznie, bo zaraz wracali rodzice do domu (to jeszcze były moje młode lata) żadnych nóg do góry i podobnych cudów. I co? I oczywiście byłam w ciąży. Niestety straciliśmy ją w 7 tygodniu, przez stres i nerwy. Jednego dnia zmarła osoba mi bliska, a następnego straciliśmy ciąże. Potem długo nie chciałam próbować, stwierdziliśmy, że podejdziemy do tego rozsądniej... ślub, dom, studia, potem doktoraty, dobra praca... i tak zleciało to 7 lat. Myśleliśmy, że pójdzie tak łatwo jak wtedy. Nawet dokładnie zaplanowałam miesiąc rozpoczęcia starań, tak żeby rozwiązanie ciąży pasowało mi do planów zawodowych. O ja głupia! Tak jak pisałam, od tego czasu już 7 cykl, ale pierwszy z udziwnieniami.\nWysłany: 14 lutego 2018, 06:16\n[QUOTE=MKNiecierpliwa]Powiem Wam dziewczyny odnośnie zachodzenia w ciąże bez wspomagaczy, że chyba duże znaczenie ma wiek. 7 lat temu, dokładnie 8 marca 2011 r. postanowiliśmy z mężem (jeszcze wtedy narzeczonym :) ) ,,zaszaleć" i pierwszy raz w życiu i tylko w tamtym cyklu ten jeden raz kochaliśmy się bez zabezpieczenia. Absolutnie nie wychodziło, żeby to były dni płodne, ani z kalendarzyków, ani z objawów, ani z niczego. Było to w biegu, spontanicznie, bo zaraz wracali rodzice do domu (to jeszcze były moje młode lata) żadnych nóg do góry i podobnych cudów. I co? I oczywiście byłam w ciąży. Niestety straciliśmy ją w 7 tygodniu, przez stres i nerwy. Jednego dnia zmarła osoba mi bliska, a następnego straciliśmy ciąże. Potem długo nie chciałam próbować, stwierdziliśmy, że podejdziemy do tego rozsądniej... ślub, dom, studia, potem doktoraty, dobra praca... i tak zleciało to 7 lat. Myśleliśmy, że pójdzie tak łatwo jak wtedy. Nawet dokładnie zaplanowałam miesiąc rozpoczęcia starań, tak żeby rozwiązanie ciąży pasowało mi do planów zawodowych. O ja głupia! Tak jak pisałam, od tego czasu już 7 cykl, ale pierwszy z udziwnieniami.[/QUOTE] To prawda - wiek ma ogromne znaczenie.. nadto dochodzi stres i ta cała otoczka - trudno bez tego jeżeli się starasz i nie wychodzi, robisz badania które pokazują, że coś jest nie tak, nakręcasz się i koło zamknięte. Zajść w ciąże i ją utrzymać wydaje się być w obecnych czasach niemałym wyzwaniem. U mnie sytuacja wyglądała inaczej - pomijam karierę i zdobycie zawodu- ale mój ex mąż nie chciał mieć ze mną dzieci.


Obiady – Kotlety z kaszy bulgur | Paleta Diet - Dietetyka kliniczna, psychodietetyka, diet coaching, e-szkolenia\nObiady – Kotlety z kaszy bulgur\nmąka pełnoziarnista (1 łyżka)\nsól, pieprz ziołowy (po ½ łyżeczki)\nKaszę bulgur ugotuj zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu. Ugotowaną kaszę bulgur umieść w misie blendera. Dodaj posiekaną natkę pietruszki, pokrojoną na drobne kawałki marchew, jajko, mąkę pełnoziarnistą, sok wyciśnięty z ½ limonki oraz przyprawy. Całość blendujemy na jednolitą masę. Z powstałej masy formuj niewielkie okrągłe lekko spłaszczone kotlety. Następnie układaj na papierze do pieczenia w odstępach ok 3-4 cm. Piecz w piekarniku w temp 180 stopni C przez 20 minut. Podawaj z sałatką z świeżych warzyw, skropioną oliwą i resztą soku z limonki.


Babskim okiem. W konspiracji - Dziennik Sport\n1 sierpnia 2020 1 sierpnia 2020 Lidia Nowakowa\tBabskim okiem, felieton, Hugh Grant, tenis\nNo i ten przeklęty koronawirus znów namieszał – żołądkowała się moja ulubiona sąsiadka.\n– A wszystko dlatego, że to właśnie przez niego, rzesze fanów – a zwłaszcza fanek – słynnego aktora, 59-letniego Hugh Granta, nie mogły go podziwiać na korcie. Mecz gwiazdora odbył się bowiem właściwie w… konspiracji. A byłoby na co popatrzeć. No i takie wydarzenie wspominać też można potem latami. Jeśli ktoś nie wie, to spieszymy poinformować, że ten angielski aktor i producent filmowy – mający na swym koncie takie przeboje kinowe , jak „Cztery wesela i pogrzeb”, „Rozważna i romantyczna”, „Notting Hill”, „Dziennik Bridget Jones”, „Dwa tygodnie na miłość” czy „Był sobie chłopiec” jest zagorzałym wielbicielem tenisa i to nie tylko takim, co to grę ogląda jedynie z trybun. Sam gra, i to nieźle. No i nie ma co ukrywać, że odnosi na korcie spore sukcesy. Znakomicie też rozpoczął swój występ w tenisowych mistrzostwach Szwecji weteranów w Bastad, wygrywając w dwóch setach (6:3, 6:1) z Ferencem Kovacsem. Ale tego trzeba się było dowiadywać z prasowych i telewizyjnych przekazów, bo mało kto mógł, właśnie z powodu epidemicznych restrykcji, zobaczyć to na własne oczy. A przecież, gdyby nie te obostrzenia, taki mecz obejrzałyby tłumy. Nie muszę chyba dodawać, jaka to niepowetowana strata. Oczywiście, nazwisko gwiazdy ekranu wymieniane było w programie turnieju – naprawdę było się czym pochwalić – ale mecz Granta trzeba było ukryć przed widzami. Organizatorzy musieli tym razem zrobić wszystko, by uniknąć tłumów sympatyków, którzy na pewno zechcieliby się pojawić na trybunach, a potem polować na autograf gwiazdora.\nAktualne przepisy pozwalają bowiem na obecność na stadionie jedynie… 50 osób, a to kropla w morzu potrzeb. Myśleli więc, myśleli, no i wymyślili sposób. Dość – rzec można – perfidny, bo całkiem niespodziewanie przesunęli spotkanie z godziny 13, na 8. Kibiców – krótko mówiąc – wykiwano. Dla Hugh Granta zaś wątpliwą rekompensatą stał się fakt, że dzięki temu podstępowi jego mecz zainaugurował mistrzostwa. Tym, którzy zastanawiają się jednak nad tym, dlaczego to ten brytyjski aktor wystąpił w turnieju, w którym – tak naprawdę – grać mogą przecież tylko Szwedzi, winni jesteśmy wyjaśnienie. Jest ono dość proste. Otóż pomimo, że jest on obcokrajowcem, prawo startu otrzymał z racji tego, że jest mężem Szwedki, znanej producentki telewizyjnej, Anny Eberstein, z którą – ten zagorzały do niedawna kawaler – niespełna dwa lata temu wziął ślub. No i Grant jest też właścicielem posiadłości w letniskowej w gminie Bastad, w której co roku spędza wakacje. A to tu właśnie, w tym bardzo popularnym szwedzkim kurorcie, rozgrywany jest ten tenisowy turniej. Mając pod nosem taką okazję, trzeba było z niej skorzystać.\nNa zdjęciu: Hugh Grant to wielki miłośnik tenisa. Tu w roli kibica w czasie turnieju na kortach im. Rolanda Garrosa.\n← Dalsze problemy kapitana\nPodsumowanie – Wisła Kraków. Trzynaste miejsce nie jest pechowe →\nZ 2 strony. Oni są nietykalni\n27 kwietnia 2018 26 kwietnia 2018 Andrzej Wasik


Mieszkania w bloku Warszawa Nowodwory - sprzedaż mieszkań | Morizon.pl\nMieszkania w bloku Warszawa, Nowodwory - oferty sprzedaży\nZnaleziono 61 ogłoszeń, średnia cena 387 822 zł (7336 zł/m²)\nSprzedam mieszkanie 59 m z ogródkiem ok. 150 m. W skład mieszkania wchodzi: - salon z aneksem kuchennym - dwie sypialnie - toaleta - łazienka. Do mieszkania przynależy 3 miejsca parkingowe- w cenie. Ogrzewanie miejskie, czynsz w granicach ok. 500 zł. 15 minut do metra komunikacją miejską. W pobliżu znajdują się: - przedszkola - żłobki - szkoła podstawowa - liczne sklepy - oraz w niedalekiej odległości Galeria Północną i nowo otwarta Galeria\nUstawne 3 pokoje z ogródkiem na kameralnym osiedlu\nUstawne 3 pokoje z ogródkiem na kameralnym osiedlu! NIERUCHOMOŚĆ: Prezentowana nieruchomość to mieszkanie o powierzchni 67,22 m2 składające się z : - pokoju dziennego z aneksem kuchennym (26,29 m2) z wyjściem na ogródek (6 m2), - 2 osobnych sypialni (13,28 m2, 13,21 m2), - łazienki z wanną i WC (4,32 m2), -garderoby (1,5 m2), - przedpokoju (8,54 m2). Na podłodze w pokojach położone są panele, natomiast w aneksie kuchennym i przedpokoju tarakota.\nKlimatyczne i przytulne 3 pokoje w dobrej lokalizacji! NIERUCHOMOŚĆ: Mieszkanie o łącznej powierzchni 78,3 m2 to dwa poziomy : I poziom o powierzchni 35,3 m2 to : salon, kuchnia otwarta na salon, łazienka z wanną i WC oraz przedpokój. Na podłodze w salonie, w kuchni,łazience i przedpokoju terakota. Kuchnia zabudowana jest meblami na wymiar oraz wyposażona w sprzęt AGD – lodówka, piekarnik, płyta oraz zmywarka. Z salonu mamy wyjście na 5 metrowy\nBEZPOŚREDNIO Warszawa, Białołęka, Grzymalitów 9B\nKawalerka Warszawa Białołęka 34,8 mkw BEZPOŚREDNIO SPRZEDAM BEZPOŚREDNIO (516982845) Mieszkanie 1-pokojowe (z możliwością podzielenia na 2 niezależne pokoje), jednostronne, w bardzo dobrym stanie na 2 piętrze w budynku o niskiej zabudowie (3 kondygnacje) – mieszkanie na 2 kondygnacji - środkowe położenie mieszkania. Pokój wyłożony mozaiką parkietową 20m2 z balkonem 4,5m2 wyłożony gresem mrozoodpornym. Kuchnia widna i oddzielna (kafelki, terakota)\nKawalerka Warszawa Białołęka 34,8 mkw BEZPOŚREDNIO\nSPRZEDAM BEZPOŚREDNIO (516982845) Mieszkanie 1-pokojowe (z możliwością podzielenia na 2 niezależne pokoje), jednostronne, w bardzo dobrym stanie na 2 piętrze w budynku o niskiej zabudowie (3 kondygnacje) – mieszkanie na 2 kondygnacji - środkowe położenie mieszkania. Pokój wyłożony mozaiką parkietową 20m2 z balkonem 4,5m2 wyłożony gresem mrozoodpornym. Kuchnia widna i oddzielna (kafelki, terakota) 5,5m2 z zabudową i AGD. Łazienka 4,5m2 z wanną w\nMIESZKANIE Na sprzedaż nowoczesne, zadbane mieszkanie o powierzchni 69,31 m2 na Nowodworach przy ul. Strumykowej 35 w Warszawie. Mieszkanie znajduje się na 3 piętrze w budynku trzykondygnacyjnym, bez windy. Mieszkanie jest dwustronne, bardzo jasne, z widokiem na zielone patio. W skład mieszkania wchodzą: - salon o pow. 24,47 m2 - sypialnia o pow. 8,12 m2 - sypialnia o pow. 11,13 m2 - kuchni o pow. 8,53 m2, - łazienka o pow. 5,83 m2 - przedpokój\nJeżeli szukasz 2 pokojowego mieszkania idealnego dla dynamicznych osób, rodzin z dziećmi to ta lokalizacja jest właśnie dla Ciebie! Nieruchomość położona na warszawskiej Białołęce przy ul. Marcina z Wrocimowic 12D. Mieszkanie znajduje się na parterze budynku z 2009 roku o metrażu 54,41 m2. Główne atuty nieruchomości: • bardzo dobry rozkład mieszkania • bliskość komunikacji miejskiej • dużo terenów zielonych wokół Nieruchomość złożona z: •\n2 pokoje, 54,1 m2, ostatnie piętro, piękne widoki\n2 pokoje, 54,1 m2, ostatnie piętro, piękne widoki Duże możliwości aranżacyjne, pojemna garderoba. Białołęka, Nowodwory, ul. Aluzyjna Pokój dzienny – 14,50 m2 (możliwość połączenia z kuchnią i uzyskania ok. 30 m2) Widna kuchnia z jadalnią – 13,10 m2 Pokój – 9,80 m2 Łazienka – 4,40 m2 Garderoba – 2,50 m2 Hall – 9,80 m2, Balkon – 7,20 m2 Tuż przy osiedlu: przystanek autobusowy (211, 511), stacja veturilo, bankomat, biletomat, sklepy spożywcze,\nPrzestronna kawalerka, ogródek, super lokalizacja!\nKawalerka na cichym zielonym osiedlu w centrum Białołęki! Mieszkanie położone na parterze 4 piętrowego budynku do mieszkania przynależy urokliwy ogródek z wyjściem na wewnętrzne patio. Mieszkanie składa się z: Jasnego pokoju dziennego Kuchni częściowo otwartej na pokój Łazienki z prysznicem Przedpokoju z szafą Sporego ogródka Przemyślany rozkład mieszkania i odpowiednie zagospodarowanie zapewniają swobodę użytkowania. GOTOWE DO ZAMIESZKANIA !\nŁadne, dwustronne, 2 pokojowe mieszkanie na Białołęce. Powierzchnia to ponad 46m2 + przeszklona weranda 5m2 + balkon 7,70m2. W skład mieszkania wchodzą: pokój dzienny z wydzielonym aneksem kuchennym, sypialnia, łazienka oraz hall. Ustawne 2 pokoje z wydzieloną kuchnią na parterze w trzypiętrowym zadbanym budynku z 2009 roku. Osiedle strzeżone, ogrodzone, wejście na klatkę za pomocą domofonu. Mieszkanie jest w pełni urządzone, gotowe do\n| MIESZKANIE POSIADA UREGULOWANE GRUNTY I STAN PRAWNY | ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA I ZAKUPU KAWALERKI NA BIAŁOŁĘCE / NOWODWORY / przestronna, słoneczna (ekspozycja wschodnio-południowa), wyremontowana kawalerka na spokojnym osiedlu, w zielonej okolicy. Mieszkanie ma powierzchnię 32,40 m i składa się z pokoju, łazienki, kuchni, przedpokoju i dużego balkonu (5,50 m). Wykończona materiałami wysokiej jakości ( między innymi podłoga drewniana,\nPrzytulne i ustawne 2 pokoje do wprowadzenia!\nPrzytulne i ustawne 2 pokoje do wprowadzenia! NIERUCHOMOŚĆ: Prezentowana nieruchomość to mieszkanie o powierzchni 42,3 m² składające się z : - pokoju dziennego z balkonem typu loggia, - sypialni, - kuchni otwartej na pokój, - łazienki z wanną i z WC, -przedpokoju. Mieszkanie jest w pełni wyposażone, a dzięki jasnym i spójnym barwom bardzo przyjemne w odbiorze. Na podłodze w pokojach znajduje się deska barlinecka, natomiast w kuchni,przedpokoju i\nNa sprzedaż ładne, dwupokojowe mieszkanie o powierzchni 50,20 m2 w dobrej lokalizacji przy ulicy Mehoffera na Tarchominie. Lokal znajduje się na trzecim piętrze w trzypiętrowym budynku (bez windy). Mieszkanie składa się z przedpokoju, dwóch osobnych pokoi (20 i 10 metrów), widnej kuchni oraz łazienki z WC. Na podłodze w pokojach i przedpokoju znajdują się wysokiej jakości panele podłogowe, natomiast w kuchni i łazience terakota. Zabudowa kuchenna\nSłoneczne i komfortowe 4 pokoje!\nSłoneczne i komfortowe 4 pokoje do wprowadzenia! NIERUCHOMOŚĆ: CENA DO NEGOCJACJI! Prezentowana nieruchomość to mieszkanie o powierzchni 91,16 m² składające się z : - pokoju dziennego (26,91 m2) z ustawnym balkonem (4,21 m2), - 3 sypialni (14,19 m2, 11,3 m2, 10 m2), - aneksu kuchennego ( 8,13 m2), - łazienki z wanną i prysznicem (5,43 m2), -garderoby (3,2 m2), -przedpokoju(10,77 m2). Mieszkanie jest słoneczne i przestronne, a dzięki jasnym i\nCiche, przy wale wiślanym, 6 min do tramwaju\nPiękna lokalizacja, las, parki, wał wiślany. Ścieżki rowerowe. Niedaleko przystanek autobusowy i linie tramwajowe. Mieszkanie w stanie deweloperskim do szybkiego wykończenia. Obecnie to jeden pokój - dobre do adaptacji kuchni na sypialnię z aneksem w salonie. Duża łazienka, sporo miejsca na zabudowy szafami wnękowymi. Osiedle super utrzymane, mnóstwo drzew, alejki, ogrodzone, chronione. Na terenie dużo miejsc parkingowych, łatwa dostępność dla\nRozkładowe 3 pokoje w dobrej lokalizacji Tarchomin! NIERUCHOMOŚĆ: Możliwość zakupu mieszkania tylko za gotówkę! ia tylko za gotówkę!Prezentowana nieruchomość to 3 pokojowe mieszkanie o powierzchni 61,8 m2 składające się z : - pokoju dziennego (18,2 m2) z balkonem typu loggia (6 m2), - 2 sypialni (11,8 m2, 10,9 m2), - kuchni (8 m2) oddzielnej z oknem, - łazienki z wanną (3,5 m2), -WC(1,4 m2), -przedpokoju(8 m2). Mieszkanie jest do remontu i ma\nUrokliwe mieszkanie na zielonym Tarchominie Dwupoziomowe mieszkanie z możliwością wykorzystania ok. 30 mkw. strychu, na który prowadzą opuszczane schody prosto z mieszkania. Mieszkanie znajduje się w budynku na końcu osiedla tuż obok urokliwego parku "Winnica". Na dole 26-metrowy salon z otwartą kuchnią, a z niego wyjście na duży balkon. Na górny poziom prowadzą dębowe schody, gdzie znajdują się dwie sypialnie, 18 i 10 mkw., i łazienka. Do\nPrzestronne i klimatyczne 4 pokoje, II poziomy! NIERUCHOMOŚĆ: Prezentowana nieruchomość to 4 pokojowe mieszkanie o całkowitej powierzchni 131,2 m2 na II poziomach : I poziom o powierzchni 53,3 m2 to: salon (23,3 m2), kuchnia z jadalnią otwarta na salon ( 15,4 m2), WC(2,3 m2) oraz przedpokój (12,3 m2). Na podłodze w salonie jest parkiet, a w kuchni i przedpokoju terakota. Kuchnia zabudowana jest meblami oraz wyposażona w sprzęt AGD – lodówka,\n82 m2 przestronne trzypokojowe na Nowodworach\nAtrakcyjne i funkcjonalne mieszkanie zlokalizowane w pobliżu Wisły na spokojnym osiedlu przy ulicy Grzymalitów. Lokal znajduje się na IV (BEZ WINDY) piętrze czteropiętrowego budynku wybudowanego w 2002r. Mieszkanie ma powierzchnię 72,5 m2 (po podłodze 82 m2) i w jego skład wchodzą trzy pokoje: 20, 16 i 15 m2. Dodatkowo aneks kuchenny z jadalnią 10,5 m2 oraz przedpokój. Łazienka i WC osobno. Mieszkanie ma wysokość 5,8 m2 co daje super możliwości\n2 pokoje z balkonem - Białołęka -NOWODWORY\n| CENA DO NEGOCJACJI. Mieszkanie doskonałe na inwestycję lub jako mieszkanie startowe dla rodziny. Położone na kameralnym osiedlu przy ul. Strumykowej. Niska zabudowa, w sąsiedztwie tereny zielone. Cicho i spokojnie. Doskonałe miejsce do wypoczynku. Mieszkanie dwustronne, składa się z salonu (19, 2 m2) z loggią (3,6 m2), sypialni (11,1 m2, widnej kuchni (9, 4 m2), przedpokoju(5,9 m2) i łazienki (5,4m2). W mieszkaniu zamontowano dwie pojemne\nSprzedam zadbane, bardzo przestronne 2-pokojowe mieszkanie o pow.50,6 m2 na Warszawskiej Białołęce. Mieszkanie usytuowane jest na 5 piętrze w 7-piętrowym budynku z windą. Budynek i klatka schodowa w bardzo dobrym stanie. Mieszkanie ciche, bardzo przytulne i komfortowe, składa się z: dwóch pokoi, widnej kuchni,łazienki połączonej z WC,holu oraz loggii o powierzchni 2,65 m2. Nowoczesne okna mieszkania skierowane są na północy - zachód. Osiedle\nDo sprzedaży mieszkanie DWUPOZIOMOWE, 5-pokojowe o pow. 104 m2 ( pow. 118 m2 - liczonej po podłodze), zlokalizowane na Nowodworach przy ul. Książkowej. Lokalizacja dobrze skomunikowana z centrum Warszawy - tramwaj/autobus - 300 m, metro Młociny - 12 min. Bardzo dobra infrastruktura miejska: szkoła - 500 m, 2 przedszkola - 100 i 300 m, żłobek - 500 m. Budynek z 2000 r. na strzeżonym osiedlu. Mieszkanie na dwóch poziomach, rozkładowe (południowy\nSzanowni Państwo, do sprzedaży oferujemy wykończone mieszkanie 2 pokojowe przy ul. Marcina z Wrocimowic. Mieszkania składa się z dużego salonu połączonego z aneksem kuchennym, łazienki oraz sypialni. Do mieszkania przynależy obszerna loggia oraz miejsce postojowe w garażu podziemnym. Atuty mieszkania: Mieszkanie jasne, słoneczne, okna wychodzą na stronę południowo-zachodnią, położone na uboczu gwarantuje spokój i wypoczynek z dala od zgiełku\nDo kupienia BEZPOŚREDNIO od INWESTORA mieszkania w kameralnym budynku na warszawskiej Białołęce - Nowodwory Bez prowizji ! Bez podatku PCC! W ofercie dostępne inne mieszkania (30mkw-58,2mkw). Nowa inwestycja jest realizowana na bliskiej Białołęce/Nowodwory – dzielnicy najprężniej rozwijającej się i inwestującej w rozbudowę infrastruktury i zapewnienie mieszkańcom wszelkich udogodnień. Osiedle powstaje z myślą o Mieszkańcach dla których liczy się\n35 m2 przestronna kawalerka z opcją 2 pokoi\nDo sprzedaży funkcjonalne jednopokojowe mieszkanie, (które można zaaranżować na dwupokojowe) w niskim budynku położonym przy ulicy Grzymalitów. Zlokalizowane na drugim piętrze w budynku trzypiętrowym. Lokal jednostronny w dobrym stanie, niewymagającym nakładów finansowych. Budynek na niedużym zadbanym osiedlu. Lokal składa się z: - niewielkiego przedpokoju - sporego pokoju (ok. 20 m2), na podłodze mozaika parkietowa, z pokoju wyjście na balkon\nDwupoziomowe mieszkanie na sprzedaż, o powierzchni 131 mkw, usytuowane na 3 i 4 piętrze w bloku z 2000 roku. Mieszkanie składa się: - 1 poziom (ok. 53,3 mkw) z: * salonu o powierzchni ok. 23,3 mkw, * otwartej kuchni z jadalnią o powierzchni ok. 15,4 mkw, * łazienki z prysznicem o powierzchni ok. 2,7 mkw, * przedpokoju z szafą. - 2 poziom (ok. 77,4 mkw) z: * 3 sypialni o powierzchni 20; 17,2; 16,7 mkw, * łazienki z wanną o powierzchni 10,7 mkw, *\nBiałołęka - NOWODWORY 2 pokojowe mieszkanie usytuowane na parterze w 5 piętrowym budynku z 2001r. na zamkniętym i strzeżonym osiedlu. Mieszkanie składa się z dwóch pokoi, oddzielnej widnej kuchni, łazienki, balkonu, dużego przedpokoju i garderoby. W pełni wyposażona kuchnia (lodówka, zmywarka w zabudowie, piekarnik elektryczny, mikrofalówka, płyta gazowa, zlewozmywak granitowy). W dużym pokoju zostaje się łóżko (140x200) chowane w szafie\nMieszkanie jednopokojowe (łatwo można je przemienić na 2-pokojowe) o powierzchni 39,85 m2 położone jest na II piętrze w III-piętrowym budynku wzniesionym w 2012 r przez dewelopera „Max Inwest” przy ul. Strumykowej na Tarchominie. Teren ogrodzony, zamknięty, ochrona, monitoring, niedaleko do przystanku autobusowego i infrastruktury gastronomiczno-handlowej.. W budynku nie ma gazu i windy, 3 lokale na piętrze, do mieszkania przynależy komórka\n68 m2 trzypokojowe przy pętli Nowodwory\nDo sprzedaży przestronne i funkcjonalne trzypokojowe mieszkanie o powierzchni 68 m2, położone obok pętli tramwajowej i autobusowej Nowodwory. Lokal znajduje się w budynku z 2000 roku na drugim piętrze w niskim budynku. Salon został połączony z kuchnią i stanowi obszerną przestrzeń, stwarzającą miejsce do wypoczynku. Ponadto dwie osobne sypialnie oraz duża łazienka połączona z WC. W okolicy sklepy spożywcze, banki, poczta, ośrodek sportu z basenem\nZapraszamy do obejrzenia bardzo sympatycznego trzypokojowego mieszkania dla rodziny z dzieckiem bądź dziećmi... Powierzchnia mieszkania to 70,7 m 2 , dwa pokoje znajdują się po stronie północno-zachodniej, z widokiem na ulicę Strumykową, a pozostała część (salon i aneks kuchenny) wychodzi na mały ogródek, usytuowany na tarasie ziemnym nad garażami. Dzięki wnęce ukrytej pod balkonami stworzony jest przytulny kącik osłonięty od warunków\nKlasyków 60 ofert\nMikołaja Trąby 16 ofert\nMochtyńska 11 ofert\nStarej Gruszy 6 ofert\nNowe mieszkania na sprzedaż Nowodwory\nNowe domy na sprzedaż Nowodwory\nDziałki na sprzedaż Nowodwory\nNowe komercyjne na sprzedaż Nowodwory


masaż twarzy kobido Joanna Stajszczak, facemodelingsklep internetowy Alchemia Urody\nHome>AU Joanna Stajszczak>Pielęgnacja Twarzy> Szkolenie ON LINE Auto masaż twarzy KOBIDO TAPE\nSzkolenie ON LINE Auto masaż twarzy KOBIDO TAPE\nAutomasaż twarzy Kobido kurs online – dlaczego warto? W ostatnim czasie zdecydowanie zauważyć można zainteresowanie, jakim cieszy się automasaż kobido. Kurs online, z całą pewnością będzie doskonałym rozwiązaniem dla każdego, kto chciałby ...\nAutomasaż twarzy Kobido kurs online – dlaczego warto?\nW ostatnim czasie zdecydowanie zauważyć można zainteresowanie, jakim cieszy się automasaż kobido. Kurs online, z całą pewnością będzie doskonałym rozwiązaniem dla każdego, kto chciałby spróbować tak nowoczesnych technik, które wniosą dbanie o skórę twarzy na zupełnie inny poziom. Oczywiście warto korzystać jedynie ze sprawdzonych sposobów i kursów dedykowanych, takich jak właśnie ten u nas. Automasaż twarzy Kobido z wykorzystaniem kinezjotapingu i facemkdelingu to idealne rozwiązanie dla każdego, komu marzy się piękny owal twarzy i napięta skóra. Już nawet po kilku takich masażach, uzyskać można doskonałe efekty, które zachwycą każdego i utrzymywać się będą przez dłuższy czas.\nAutomasaż Kobido szkolenie online dedykowane każdemu\nKobidoTape to japońska sztuka masażu, która połączona jest z tapingiem. To jedna z najlepszych i przede wszystkim naturalnych metod automasażu, połączona z techniką obklejenia twarzy plastrami i przeprowadzaniem krok po kroku masażu Kobido. Warto więc wiedzieć, jakie korzyści dla skóry twarzy, przynieść może masaż kobido. Szkolenie online dedykowane jest każdemu i co więcej, odbywa się ono całkowicie online, dzięki czemu zadbać można również o bardzo indywidualne podejście do każdego uczestnika i pogłębienie każdego zagadnienia w sposób indywidualny i dopracowany. W związku z tym warto zapoznać się z tym, co jeszcze wchodzi w skład tego szkolenia, a także, jakie rezultaty można osiągnąć po wykonywaniu takich masaży regularnie.\nKurs Kobido online – co wchodzi w zakres szkolenia?\nWarto również wiedzieć, co takiego wchodzi w zakres szkolenia Kobido. Przeprowadzony przez nas profesjonalny kurs Kobido online, z całą pewnością posiada zakres, który każdemu uczestnikowi pozwoli osiągnąć wymagany poziom wiedzy. Co takiego znajduje się w zakresie szkolenia? Przede wszystkim program obejmuje:\ndemakijaż przeprowadzany japońską techniką Oshibori\nautomasaż twarzy, szyi i dekoltu przeprowadzany krok po kroku\nprocedurę olejowania twarzy\nnakładanie i zmywanie modelującej maski Spirulina tape\npoprawne nakładanie kosmetyków do pielęgnacji domowej, odpowiednio dobranych do rodzaju cery\ninfolinię z ekspertem\nCałość tego szkolenia prowadzona jest przez Joannę Stajszczak.\nKobido kurs online – jakie płyną z tego korzyści?\nOczywiście warto pamiętać również o tym, jakie korzyści płyną z zapisania się na Kobido kurs online. Przede wszystkim do najważniejszych korzyści zaliczyć można umiejętności wykonywania tapingu i profesjonalnego automasażu również w domowych warunkach. Oprócz tego uzyskać można w pełni wymodelowany owal twarzy i skutecznie odżywić, oraz zregenerować skórę, która tego potrzebuje. Przy odpowiednim wykonywaniu masażu, jak najbardziej można powstrzymać również starzenie się skóry i tym samym zredukować wszelkie zmarszczki. Nawet te, które są widoczne na twarzy już od jakiegoś czasu. Taki masaż potrafi znacząco wygładzić skórę i w ten sposób uzyskać doskonałe efekty. Wiele osób po wykonaniu takiego masażu, czuje się również odczuwalnie lepiej.\nDla kogo masaż Kobido będzie najlepszym wyborem?\nNa masaż Kobido powinny zdecydować się wszystkie te osoby, które chcą w sposób widoczny i odczuwalny, poprawić wygląd swojej skóry. Odpowiednio wykonywane masaże połączone z tapingiem, są jak najbardziej w stanie wygładzić drobne zmarszczki i przywrócić skórze blask i odpowiedni wygląd. Istotne jest jednak to, aby faktycznie wykonywać je umiejętnie i regularnie. Kurs online, z całą pewnością pozwoli osiągnąć odpowiednie umiejętności w dość krótkim czasie.\nZapisując się do newslettera otrzymasz dodatkową zniżkę w wysokości 10% na masaż Auto Kobido Tape oraz 20% zniżki na kosmetyki i taśmy do tapingu.\nJesteś zdecydowana poznać tajniki naturalnej pielęgnacji japońskiej\nIng PL 27 1050 1025 1000 0022 9616 8665\nAlchemy Joanna Stajszczak\ntytuł Szkolenie Kobidotape\nOBOWIĄZKOWO po opłaceniu szkolenia (!!!) wyślij potwierdzenie wpłaty na adres joanna@dayspa.pl z Twoim adresem mailowym i numerem telefonu, ja jak najszybciej skontaktuje się z Tobą, żeby omówić szczegóły szkolenia.\nOprócz praktycznego szkolenia na wskazany adres po szkoleniu otrzymasz w kilku odcinkach film instruktażowy krok po kroku Auto masażu KOBIDO z tapingiem.\nAlchemia Urody proste naturalne rozwiązania nie tylko dla profesjonalistów.\nZatrzymaj procesy starzenia się skóry w sposób naturalny bez deformacji naturalnego owalu Twojej twarzy.\nodpowiedz 25.05.2021 19:22 Jolanta\nSuper szkolenie i efektowne no i Pani Joanna chodzące doświadczenie. Super


Najmodniejsze kolory w kuchni - meble kuchenne - Kuchenny.com.pl\nBlat kuchenny jeszcze do niedawna wykorzystywany był wyłączenie jako przestrzeń robocza. Obecnie jest również miejscem montażu kuchennych urządzeń, od ...\ndata aktualizacji: 21-12-2017, 11:18\t– artykuł promocyjny\nKolor od zawsze postrzegany jest jako nośnik emocji, odzwierciedlenie charakteru oraz posiada wielką moc w dziedzinie aranżacji wnętrz. Jednymi kolorami lubimy się otaczać, innych raczej unikamy. Do tego jeszcze fakt kształtowania naszej podświadomości poprzez nowe trendy w kwestii modnych kolorów i trudno zecydować się, które rozwiązanie będzie idealne do naszej kuchi, której nie urządza się na chwilę tylko na lata.\nMożna powiedzieć, że pomysłowość projektantów, dostępność do bardzo szerokiej gamy produktów oraz umiejętne łączenie to motywy przewodnie współczesnych aranżacji. Sprytne wykorzystanie kolorów, którymi dodatkowo można manipulować w odbiorze przestrzeni to sztuka. Jednak odpowiednia ich aranżacja ma wielką moc i jest w stanie wpłynąć na nasz humor podczas codziennych posiłków.\nfot.: Śnieżka - ciepłe barwy zdominowały aranżacje wnętrz po chłodzie, który dominował wcześniej, a związany był ze style minimalistycznym (sterylna biel) oraz surowym czarnym wykończeniem\nfot.: formativ - biały to kolor neutralny, dlatego ma tylu zwolenników co przeciwników (niektórzy nawet twierdzą, że to nie jest kolor), ale w aranżacji wnętrz często wybierane są rozwiązania, o których mówi się rozbielone - mają one bardzo dużo uroku i są ponadczasowe\nKuchnia w ciepłych kolorach\nfot.: Konkurs fotograficzny "Nasze kuchnie" - aranżacja kuchni w ciepłych kolorach\nfot.: Red Cube Design - kuchnia w neutralnych beżach i brązach z geometrycznymi płytkami oraz kolorowymi krzesłami\nfot.: TK Architekci - ciepłe kolory pzasują również to "zimnego" stylu industrialnego\nKuchnia w chłodnej palecie barw\nfot.: Max Kuchnie - fiolet, biel i szkło to klasyka w aranżacji kuchni w zimnych kolorach\nfot.: Suma Architektów - loftowa kuchnia z szarościami imitującymi beton oraz ciemną zabudową została ożywiona za pomocą czerwonej stylowej lodówki SMEG\nfot.: Evarte - szary, biały i czarny jako baza tej kuchni, a wyrazisty niebieski stanowi akcent kolorystyczny powielony w kilku miejscach\nfot.: Projektyw - dopełnieniem czarnej aranżacji są zielone dodatki\nKolorystyczne duety - ponadczasowe piękno\nSą też kolory, które stanowią o ponadczasowym pięknie danej aranżacji. Z pewnością w takim rankingu musi znaleźć się uniwersalna biel oraz czerń i szarości. Niedość że pasują praktycznie do każdego stylu, to dodatkowo nie wychodzą z mody i kojarzą się z elegancją. Taka baza świetnie podnosi prestiż wnętrza oraz idealnie sprawdzi się do optycznego kształtowania przestrzeni, a to cecha szczególnie ważna dla właścicieli małych lub nieustawnych kuchni. Jednym z takich ponadczasowych duetów jest biel i czerń oraz biel i szarości. Umiejętne zgranie tych barw może zdziałać optyczne cuda w kuchni.\nfot.: BRW - brązowe fronty meblowe w nowoczesnej kuchni\nJednym z kolorów, od którego stronimy z racji uprzedzeń z poprzedniej epoki jest kolor brązowy. Przekonanie, że to barwa starodawna. Jednak w stonowanej wersji może mieć klasyczny wygląd. W stworzeniu gustownej i eleganckiej aranżacji na bazie brązów z pewnością pomoże obecność bieli i innych barw z palety ziemi. Dobrym pomysłem jest również wprowadzenie akcentów z drewnem.\nfot.: Śnieżka - kuchnia w neutralnych kolorach oraz metaliczne dodatki w formie lamp tworzą nowoczesną kuchnię\nDla mniej odważnych osób w dziedzinie urządzania wnętrz najlepszym rozwiązaniem będą stonowane kolory z przewagą neutralnej bieli lub szarości. Jeśli znudzi się nam taki minimalistyczny wystrój, łatwo go zmienimy dodając czerwone, fioletowe dodatki czy akcenty ze świeżych roślin.\nDla odważnych i kreatywnych, spragnionych nowości i zaskakującego efektu końcowego najlepszą propozycją będą kolorowe kuchnie urządzone zgodnie z naszym temperamentem oraz w zgodzie z kuchennymi trendami.\nBarwy kuchennych trendów 2017\nTrendy kuchenne 2017\nZdjęcia: BRW, Max Kuchnie, Śnieżka, Mochnik, Rad-Pol, formativ, Red Cube Design, Suma Architektów, TK Architekci, Evarte, Projektyw\nSzkło to wdzięczny materiał w aranżacji wnętrz. Nie może zabraknąć go również w kuchni. Jego... więcej...


Sprzęt fitness | riverbendcomputing.com\nPokochaj nadzwyczajne aktywne spędzanie czasu wolnego\nZadbaj o sylwetkę z odpowiednimi ćwiczeniami, sprzęt fitness bez wątpienia ci w tym pomoże\nSubmitted by admin on Mon, 10/10/2016 - 10:46\nNieustannie wzrasta liczba osób zainteresowanych aktywnym modelem życia. Ludzie coraz chętniej uczestniczą w sportowych aktywnościach, zarówno na salach treningowych, jak też w domach.\nMasz dosyć spędzania wczasów nad morzem? Postaw na Pieniny – na górskie wycieczki i kąpiele pośród średniowiecznych zabytków\nDoskonałe na pobyt z rodziną, wypad z paczką albo weekendową wycieczkę we dwoje. Nieskazitelnie czyste jeziora, urzekające zabytki jak również zapierające dech w piersiach krajobrazy – to wszystko otrzymasz wyłącznie w Pieninach.\nKobiety muszą czuć się piękne i zadbane, by mogły czuć się dobrze. Ochoczo więc korzystają z zabiegów, dzięki którym mogą nie tylko odpowiednio pielęgnować ciało, ale także pozbyć się defektów\nObecna technika i ogromnie nowoczesne sprzęty w znaczącym stopniu usprawniają kobietom pielęgnację, troskliwość jak również ułatwiają w niezwykle szybki i bezproblemowy sposób wyzbyć się wielu defektów.\nObecnie dużo pisze się o racjonalnym jedzeniu, dostarczaniu ciału wszelakich niezbędnych witamin za pomocą jedzenia. Czasem jednakże dostarczanie ich w odpowiedniej ilości jest por prostu niewykonalne.


Nowa odsłona CU Direct\nDzisiaj rozpoczyna się nowa, telewizyjna kampania reklamowa Commercial Union Direct. Cykl spotów telewizyjnych w charakterystycznej konwencji, zwracaja uwagę na różne aspekty bezpieczeństwa i kultury jazdy na drodze. Humorystycznym przekazom towarzyszy hasło: „My też jesteśmy kierowcami”. W nowych spotach występuje ekspert w dziedzinie bezpiecznej jazdy samochodem, Kuba Bielak, prezenter programu „Jazda polska” w TVN Turbo. Kreację przygotowała agencja Leo Burnett, media zaplanował dom mediowy Starcom.\n13 czerwca br. Elżbieta Wójcik została powołana na stanowisko wiceprezesa zarządu Commercial Union Polska – Towarzystwa Ubezpieczeń Ogólnych SA i przejmuje odpowiedzialność za pion CU Direct.\nElżbieta Wójcik w dotychczasowej karierze odpowiadała za sprzedaż, promocję i marketing. Ostatnie doświadczenia zawodowe zdobywała w Link4 (jako członek zarządu odpowiadała za sprzedaż, rozwój biznesu i marketing) oraz w ING Nationale-Nederlanden (była członkiem zespołu zarządzającego i szefową marketingu). Jest absolwentką Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego i Lancashire University w Wielkiej Brytanii (studia MBA). Ukończyła też podyplomowe studium Szkoły Głównej Handlowej w Warszawie w zakresie zarządzania wartością firmy.\nBrian Richards, który kierował projektem tworzenia Commercial Union Direct i pierwszym etapem rozwoju działalności, będzie kontynuował pracę w grupie Aviva przy kolejnych odpowiedzialnych zadaniach.


Wysokie szczupłe kobiety z większą szansą na długowieczność - Zdrowie - rp.pl\nAktualizacja: 25.11.2019, 13:39\nWysokie szczupłe kobiety z większą szansą na długowieczność\nKobiety, które dożywają 90 lat, są na ogół wyższe, a ich waga nie różni się znacząco o tej, jaką miały w wieku 20 lat – pokazują badania holenderskich naukowców. Co ciekawe, dla długowieczności panów waga i wzrost mają mniejsze znaczenie, bardziej liczy się natomiast ich aktywność fizyczna.\nKobiety, które dożyły 90 lat, są na ogół wyższe i mniej przybrały na wadze wobec swojej masy z okresu, gdy miały 20 lat. Podobnej zależności nie zaobserwowano u mężczyzn. Ci z kolei wyraźniej niż kobiety zwiększają szansę na stanie się matuzalemem poprzez aktywność fizyczną.\nNaukowcy z Uniwersytetu Maastricht (Holandia) zapytali w 1986 roku blisko 8 tys. osób w wieku 68-70 lat o ich wzrost, obecną wagę oraz wagę w wieku lat 20. Obie płcie opisywały też swoją aktywność fizyczną, taką jak wyprowadzanie psa, uprawianie ogródka, prace domowe, spacery czy uprawianie sportu. Wzięto też pod uwagę inne czynniki wpływające na długość życia, takie jak palenie czy picie alkoholu.\n7807 uczestników badania monitorowano aż do śmierci lub osiągnięcia wieku lat 90. To ostatnie udało się osiągnąć 433 mężczyznom i 994 kobietom.\nU kobiet istotnym czynnikiem okazał się wzrost. Kobiety powyżej 175 centymetrów miały o 31 proc. więcej szans dożycia 90 lat niż kobiety o wzroście poniżej 160 centymetrów. Podobnie kobiety, które od wieku lat 20 mniej przybrały na wadze, miały większe szanse na długowieczność.\nU mężczyzn nie zaobserwowano takiej zależności. Natomiast istotnym czynnikiem był poziom aktywności fizycznej. Ci, którzy spędzali aktywnie ponad półtorej godziny dziennie, mieli o 39 proc. więcej szans na dożycie 90 lat niż uczestnicy, u których dzienny czas aktywności nie przekraczał 30 minut. Co więcej, każde dodatkowe pół godziny aktywności dziennie o 5 proc. zwiększało szanse na obchodzenie 90. urodzin.\nU kobiet wprawdzie godzina aktywności dziennie zwiększała o 21 proc. szanse na osiągnięcie wieku lat 90 w porównaniu do tych uczestniczek, które nie były aktywne dłużej niż 30 minut dziennie, ale wydłużanie tego wysiłku ponad godzinę dziennie nie niosło już zbawiennych skutków.\n„Jest teraz jasne, że nadwaga, otyłość i siedzący tryb życia wpływają negatywnie na zdrowie” – tłumaczył epidemiolog David Carslake z University of Bristol w Wielkiej Brytanii.\nŹródło: BMJ Journals, CNN\nKilogram ma nową definicję. Masa pozostaje bez zmian


Gmina Księżpol złożyła wniosek o środki na zakup laptopów w ramach projektu ZDALNA SZKOŁA : Gmina Księżpol\nGmina Księżpol złożyła wniosek o środki na zakup laptopów w ramach projektu ZDALNA SZKOŁA\nGmina Księżpol złożyła wniosek o pozyskanie środków na zakup 27 laptopów wraz z oprogramowaniem dla gminnych szkół w celu umożliwienia nauczycielom i uczniom realizacji zdalnego nauczania. Projekt „zdalna Szkoła – wsparcie Ogólnopolskiej Sieci Edukacyjnej w systemie kształcenia zdalnego”, realizowany jest przez Centrum Projektów Polska Cyfrowa. Gmina Księżpol może ubiegać się o 60 tys. zł. i na taka kwotę został złożony wniosek.\nWójt Gminy Księżpol wraz z Dyrektorami szkół oszacował zapotrzebowanie w poszczególnych placówkach na sprzęt do pracy zdalnej dla uczniów i nauczycieli oraz podjął odpowiednie działania mające zrealizować i zaspokoić zgłaszane potrzeby przez Dyrektorów szkół. Sprzęt posłuży nauczycielom prowadzącym lekcje zdalnie oraz uczniom, którzy nie posiadają w domu komputera lub laptopa, a czasami z uwagi na rodzeństwo i rodziców pracujących zdalnie nie mają do niego dostępu. Po zakończeniu obecnego stanu epidemii sprzęt wróci do szkół i pozostanie na wyposażeniu danej placówki oświatowej. Działanie jest finansowane ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach Programu Operacyjnego Polska Cyfrowa na lata 2014-2020.\nGmina Księżpol otrzymała drugą dotację na zakup…


gardenofwords 29 lipca 2017 Pyszna nowość dla fanów popcornu – tylko w Starbucks!2017-07-29T09:51:27+02:00 Kulinaria No Comment\nFrappuccino to napój, który nigdy się nie nudzi. Zwłaszcza, że na całym świecie powstają wciąż nowe oryginalne smaki, które podbijają serca fanów. Do polskich kawiarni Starbucks właśnie trafiła całkiem nowa propozycja, która ucieszy szczególnie miłośników popcornu! Spróbujcie koniecznie – Caramel Popcorn Frappuccino od 25 lipca dostępne w Starbucks w całej Polsce.\nTen smak Cię zaskoczy!\nJesteś ciekawy smaków i lubisz eksperymentować? Najnowszy smak Frappuccino jest dla Ciebie! Caramel Popcorn Frappuccino to chrupiące połączenie delikatnego karmelu i popcornu, dzięki którym napój zyskuje niepowtarzalnego charakteru. Niestandardowy mix oryginalnych składników przynosi zaskakujący w smaku efekt i jest zdecydowanie pozycją obowiązkową dla wszystkich wielbicieli Frappuccino!\nChrupnij nowy smak Frappuccino!\nJeśli przepadasz za popcornem, teraz w Starbucks swoją ulubioną przekąskę dostaniesz w nowej pysznej wersji. Caramel Popcorn Frappuccino to oryginalny orzeźwiający napój, który dzięki ciekawemu połączeniu smaków wprawi Cię w wyśmienity nastrój. Weź je ze sobą na letni seans filmowy lub wypad z przyjaciółmi i poczuj luźną atmosferę wakacji.\nNa całkiem nowy smak – Caramel Popcorn Frappuccino, zapraszamy do kawiarni Starbucks już od 25 lipca.\nPościel w kwiaty – wyjątkowy dodatek do każdej sypialni »


Zaszczepiony partner może chronić przed COVID-19 partnerkę\nHelloZdrowie › Choroby › Ryzyko zarażenia koronawirusem osoby niezaszczepionej spada o 44 proc., jeśli jej partner bądź partnerka się zaszczepili – wynika z badania\nRyzyko zarażenia koronawirusem osoby niezaszczepionej spada o 44 proc., jeśli jej partner się zaszczepił / Unsplash\nOpublikowano: 05.11.2021 11:50 Aktualizacja: 05.11.2021 13:04\nSzwedzcy naukowcy doszli do ciekawych wniosków w przeprowadzonych przez siebie badaniach. Okazało się, że to, czy nasi bliscy zaszczepili się przeciw COVID-19, wpływa na nasz poziom odporności na tę chorobę.\nRyzyko mniejsze o 44 proc.\nW Szwecji przeprowadzono badanie mające na celu sprawdzenie, czy przyjęcie szczepionki przeciw COVID-19 przez naszych domowników, ma wpływ na zmniejszenie ryzyka zarażenia się koronawirusem przez nas samych. Wzięło w nim udział 1 685 856 rodzin składających się z dwóch do pięciu członków, a zebrane przez naukowców wnioski opublikowano w czasopiśmie naukowym „JAMA Internal Medicine”.\nZ badania wynika, że nawet w najmniejszej, dwuosobowej, rodzinie osoba zaszczepiona przeciw COVID-19 jest w stanie skutecznie ochronić przed zakażeniem tego, kto jej nie przyjął, np. swojego partnera czy partnerkę. W takim przypadku ryzyko zakażenia koronawirusem spada aż o 44 proc.\nNatomiast w większych rodzinach, w których wszyscy poza jedną osobą są zaszczepieni, ochrona członka rodziny, który nie przyjął szczepionki, wzrasta aż do 97 proc.\nWyniki badań skomentował podczas wykładu online, zorganizowanego przez Centrum Nauki Kopernik, dr Tomasz Smiatacz – lekarz, specjalista chorób wewnętrznych i zakaźnych, adiunkt i kierownik Kliniki Chorób Zakaźnych Wydziału Lekarskiego Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego.\n„Są osoby, które z różnych względów medycznych nie mogą się zaszczepić. Wtedy członkowie rodziny mogą ją ochronić, decydując się na przyjęcie szczepionki. W medycynie takie zjawisko nazywa się szczepieniem pierścieniowym” – podkreślił ekspert.\nDodał, że to pierwsze badanie, które za pomocą statystyki udowadnia, że nasza decyzja o zaszczepieniu się przeciw COVID-19 wpływa na bezpieczeństwo osób wokół nas.\nUSA: CDC wydało zgodę na szczepienie przeciw COVID-19 dzieci od 5 do 11 lat


Samochody RC - Zdalnie sterowane - Krynica-Zdrój - Atrakcje.pl\nTeraz: zamknięte. Startujemy 2021-07-13\nSamochody RC (zdalnie sterowane) to świetna rozrywka zarówno dla małych i dużych. Tor znajduje się na terenie Krynickiego Parku Linowego i zaprasza na szaloną jazdę i znakomitą zabawę!\nSpróbuj swoich sił prowadząc profesjonalne auta Traxxas Stampede o dużej mocy na doskonale przygotowanym torze offroadowym. Samochody mimo swoich dużych rozmiarów prowadzą się łatwo i intuicyjnie co pozwala wycisnąć z jazdy maksimum frajdy!\nSamochodami można pojeździć na terenie Krynickiego Parku Linowego, 150 metrów od głównej drogi w lewo, za Czarny Potok Resort SPA\nData ostatniej aktualizacji: 28.08.2019, 15:34


Zeznawali dziennikarze | Głos Szczeciński\nMarek Rudnicki, 23 listopada 2004 r. 23.11.2004\nOskarżeni wchodzą na salę rozpraw. Marcin Bielecki\n- Prezes W. ciągle nas okłamywał, podczas gdy produkcja w zakładzie szła, a my nie dostawałyśmy pieniędzy - zeznawała jedna ze szwaczek ZPO "Odra" na wczorajszym procesie stoczniowców oskarżonych o pobicie i znieważenie byłego prezesa tych zakładów.\nMiesiąc temu zeznania składali głównie stoczniowcy. Wczoraj księgowy firmy, szwaczki i dziennikarze, którzy byli świadkami zdarzeń sprzed dwóch lat. W przeciwieństwie do poprzedniej rozprawy tym razem stawiły się tłumnie szwaczki "Odry", gorąco komentujące na bieżąco zeznania świadków.\n- Co on gada, jakie 500 zł dawali, a 20 zł to nie łaska - przypominały szwaczki, gdy zeznawał główny księgowy firmy. Księgowy mówił między innymi o średniej pensji szwaczek wynoszącej 800-1000 zł i wypłacanym zamiast niej zadatku wielokrotnie niższym.\nDo zdarzeń, które stały się przyczyna procesu doszło w sierpniu 2002 r., kiedy to przedstawicielki szwaczek ZPO "Odra" opowiedziały stoczniowcom, jak są wykorzystywane przez prezesa Henryka W., który nie płacił pensji. Na pytanie szefa komitetu protestacyjnego Janusza G., czy mają pomóc szwaczkom, zebrani na wiecu stoczniowcy jednogłośnie odpowiedzieli, że tak i ruszyli pod "Odrę".\nTam doszło do próby wsadzenia prezesa na taczkę, w wyniku której doznał obrażeń ciała.\nDziennikarze na wczorajszej rozprawie byli na ogół bardzo wstrzemięźliwi w przypominaniu szczegółów tamtych zdarzeń.\nWszyscy odwołali się do zeznań złożonych w prokuraturze tuż po zdarzeniach. Sędzia kilku z nich pytał, dlaczego nie udzielili pomocy.\n- Moim zdaniem nie udzieliliśmy pomocy prezesowi Walusiowi, bo nie było takiej potrzeby - odpowiedział wprost Grzegorz Gibas dziennikarz Polskiego Radia Szczecin. Jego stwierdzenie przyjęte zostało przez szwaczki burzliwymi oklaskami. Szwaczki, obserwujące rozprawę za specjalną szybą, oddzielającą publiczność od sali rozpraw, podpowiadały dziennikarzom:\n- Niech sędzia sprecyzuje, komu miał pan pomóc.\nNa pytanie sądu o powód zdarzeń dziennikarze stwierdzali, że w ich opinii główną przyczyną był fakt, iż prezes nie chciał wyjść do czekających przed gmachem ZPO "Odra" stoczniowców i szwaczek by wyjaśnić, dlaczego nie płaci swoim pracownikom.\n- Być może to właśnie odmowa tego wyjścia do ludzi była faktyczną przyczyną wybuchu agresji - stwierdził Marcin Bielecki fotoreporter "Głosu Szczecińskiego".\nUkryty sens tej wypowiedzi przewijał się też w rozmowach stoczniowców podczas przerwy w procesie. Przypominali, że prokuratura odmówiła wszczęcia postępowania, gdy wcześniej szwaczki zawiadomiły ją o łamaniu prawa przez prezesa Henryka W.\n- Dopiero, gdy stoczniowcy pomogli szwaczkom, to prokuratura nagle się obudziła, ale tylko w tym celu, by nas oskarżyć - mówił z goryczą Zbigniew W. jeden z oskarżonych stoczniowców.\nProkuratura Rejonowa Szczecin-Śródmieście oskarżyła na początku ubiegłego roku szefa Komitetu Protestacyjnego Stoczni Szczecińskiej Janusza G. oraz pracownicę zakładu "Odra" w Szczecinie Jolantę R. o ubliżanie Henrykowi W. byłemu prezesowi "Odry". Dodatkowo tego pierwszego o zmuszanie Henryka W. do "określonych zachowań".\nKilka zaś miesięcy wcześniej sześciu innych stoczniowców o udział w pobiciu Henryka W. i również o zmuszanie go do "określonych zachowań". Ponadto jednemu z oskarżonych prokuratura zarzuciła też znieważanie prezesa.\nProces o zabójstwo i kanibalizm wSzczecinie lub Gorzowie. Koniec śledztwa. Co ustaliła prokuratura?\nW Gorzowie lub Szczecinie odbędzie się proces czterech mężczyzn, oskarżonych o zabójstwo i zbezczeszczenie zwłok. Zbezczeszczenie miało mieć formę kanibalizmu. Nie udało się ustalić, kim była ofiara.


"Mamy największy kawałek tortu z ogromnym potencjałem rozwojowym" - mówi Rafał Kościuk, współwłaściciel marki Fit Cake - Ekobiznes\nSieć franczyzowa Fit Cake ma już lokale w 40 miastach. Teraz chce się rozwijać za granicą\nRafał Kościuk, współwłaściciel sieci Fit Cake. Fot. Fit Cake\n„W każdym mieście jest 15-20 proc. ludzi, którzy nie zjedzą nigdzie indziej, tylko w Fit Cake ” – mówi Rafał Kościuk, współwłaściciel sieci Fit Cake. To osoby chore na cukrzycę, obciążone nietolerancją pokarmową bądź będące na diecie. Systematycznie powiększa się też grono klientów, którzy wybierają słodycze tej marki, bo … im smakują. Przedstawiciel sieci opowiada też o tym, jak zrobić pyszne słodycze bez cukru i na tym zarobić.\nJulia Szypulska: Skąd wziął się pomysł na założenie firmy o takim profilu?\nRafał Kościuk, współwłaściciel sieci Fit Cake: Pomysł samej marki narodził się z potrzeby samorealizacji mojej dziewczyny – Eweliny Choińskiej, która trenując do zawodów, sama przygotowywała sobie słodycze. Robiła to, wykorzystując zdrowe zamienniki popularnych składników. Miała też doświadczenie, jeżeli chodzi o produkcję tortów, a do tego wykształcenie matematyczne. Te wszystkie elementy składowe zaowocowały modyfikacjami ciast i tortów rzemieślniczych w ciasta i torty zdrowe. Z kolei, kiedy nasza kawiarnia już była otwarta, to zapotrzebowanie na nowe kreacje wymuszali na nas klienci. Pytali o możliwość zrobienia zdrowych zamienników z tradycyjnych deserów i ciast, jak sernik czy marcinek (popularne ciasto wielowarstwowe z Podlasia, przekładane masą śmietanową – przyp. red.). Pomysły tworzyły się więc z potrzeby i na bieżąco, aż w pewnym momencie pojawiły się zapytania, czy nie chcielibyśmy powielić tego konceptu gdzieś dalej. I tutaj pojawiła się moja rola. Zacząłem budować markę w kontekście franczyzy a nie lokalnej manufaktury.\nPańska dziewczyna jest trenerką fitness?\nZawodniczką. Ostatni raz wzięła udział w zawodach w 2019 roku. Zrezygnowała ze sportu zawodowego na rzecz aktywności amatorskiej, gdyż ilość pracy nad marką Fit Cake nie pozwalała już na takie aktywne uczestnictwo w życiu zawodnika. Jeżdżenie po zawodach wymaga masy czasu, a że Ewelina jest perfekcjonistką, wszystko, co robi musi być idealne. Ona nie była w stanie być idealną zawodniczką i jednocześnie kreować nowych przepisów. Doba niestety była dla niej za krótka i brakowało czasu, by spać. Podjęliśmy więc decyzję, że zamiast profesjonalnego uprawiania sportu, bardziej zaangażuje się w marketing Fit Cake.\nEwelina Choińska jest autorką receptur w Fit Cake, z kolei Rafał Kościuk odpowiada za rozwój franczyzy. Fot. Fit Cake\nJak udaje się wam sprawić, by te produkty były smaczne, słodkie, ale jednak mniej kaloryczne i zdrowsze od tych tradycyjnych?\nTutaj w grę wchodzi matematyka. Najpierw zamieniamy tradycyjne składniki na te zdrowsze, czyli stosujemy erytrytol zamiast cukru, mleczko kokosowe zamiast śmietany, mąkę ryżową, gryczaną bądź inną zamiast pszennej. Kiedy przepis jest już gotowy, a produkt smakuje, jesteśmy jednak dopiero w połowie drogi. Później zaczyna się praca nad samym składem. Skład musi mieć jak najmniej alergenów – to raz, dwa – musi mieć jak najmniej kalorii. Bo zdrowe w odczuciu Polaka to też jest mniej kaloryczne od zwykłego. Czasami może wyjść tak, że zdrowy produkt będzie miał wyjściowo więcej kalorii od niezdrowego, bo ma np. więcej orzechów, owoców, pestek. Zdarza się więc, że praca nad składem zajmuje nawet więcej czasu niż stworzenie przepisu.\nKtóre z waszych produktów najlepiej się sprzedają?\nTakim must have są produkty, które są odpowiednikami popularnych ciast i batonów, takich jak snickers, desery monte, a bardziej lokalnie – także wspomniany marcinek. Świetnie sprzedają się te produkty, które nawiązują swoim smakiem do oryginału, ale są zdrowsze. Sprzedają się te, które są ze słonym karmelem, które są orzechowe, ewentualnie produkty nawiązujące do klasyki, np. sernik. Dlatego są trzy, cztery pozycje, które zawsze powinny być w witrynie, bo klient tego oczekuje, a reszta z 9-12 ciast, które są do wyboru, to są ciasta, które osoba na produkcji czuje, że chciałaby zrobić. Tutaj nasi pracownicy mają pełną dowolność – może to być coś lekkiego z galaretką czy też rafaello.\nWegański sernik waniliowy bez cukru. Fot. Fit Cake\nKto jest państwa klientem? Czy są to tylko osoby o specjalnych potrzebach żywieniowych, jak alergicy, osoby mające nietolerancję pokarmową, będące na diecie?\nNasi odbiorcy są w różnych przestrzeniach. Z jednej strony te kanały dystrybucji dotyczą ludzi, którzy nigdzie indziej nie pójdą, ponieważ mają nietolerancje, różne schorzenia bądź są na diecie z wyboru. Z drugiej strony, są to klienci powiązani ze stowarzyszeniami. Dla takiego klienta to, że jest to ciacho bez cukru, nie znaczy, że jest też bez glutenu. My zapewniamy wysoką jakość także ze względu na całą linię produkcyjną, w której nie ma skażenia glutenem.\nDalej idąc, naszymi klientami są rodzice dzieci z nietolerancjami pokarmowymi lub cukrzycą nabytą. Dla takich dzieci przede wszystkim robimy torty. Wprowadziliśmy też baton na bazie brownie z fasoli, który bardzo pozytywnie wpływa na zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze. To jest Czekoladowy Miś, który świetnie przyjął się w całej Polsce. Przypadł do gustu dzieciom, które leżą w szpitalu na oddziale diabetologicznym. Skoro został tam dopuszczony, oznacza, że jest bezpieczny.\nDodatkowo naszymi klientami są ludzie, którzy ćwiczą, którzy w diecie mają rozpisany skład produktów – ilość białka, węglowodanów, tłuszczy, a że nasza etykieta jest profesjonalnie przygotowana i zawiera te wszystkie parametry, podobnie jak każdy kawałek ciasta, stąd łatwo takiej osobie wpisać nasz produkt w swoją dietę.\nSą też klienci sezonowi, tacy, którzy przychodzą, kiedy mają dietę i ćwiczą. A są i tacy, którzy pod wpływem różnych sytuacji życiowych zaczynają czytać etykiety, chcą jeść zdrowo, chcą jeść modnie. Chcą pokazywać w mediach społecznościowych, że kupują tego typu produkty, że ich nadwaga wynika z Hashimoto, a nie z tego, że po prostu lubią słodycze.\nCiekawy trend …\nTak, to jest taki społeczny konfesjonał, a my mamy być pokutą i rozgrzeszeniem. Ludzie robią zdjęcia naszym produktom i wrzucają je na Instagram czy Facebook, pisząc, że oni tak jedzą na co dzień. Choć bywa i tak, że przed chwilą zjedli kebab, a zagryźli tym ciastkiem. Jeśli miałbym określić grupę społeczną moich klientów, to w każdym mieście jest jakieś 15-20 proc. ludzi, którzy nigdzie indziej nie kupią produktów dla siebie.\nTo prawda. Wcześniej osób będących taką naszą żelazną klientelą było 12-15 proc. teraz wartość ta dochodzi do 20 proc. Pozyskanie innych klientów to jest kwestia czasu. Inni przyjdą dlatego, że im smakuje, a skoro mniej kalorii, to też im pasuje. Jeżeli przyjmiemy, że w danym mieście jest 100 tys. mieszkańców i jest 50 kawiarni, to te 49 kawiarni będzie miało 80 tys. mieszkańców do podziału. My mamy tylko 20 proc. społeczeństwa tego miasta, ale procentowo wychodzimy najlepiej. Bo mamy realnie największy kawałek tortu z ogromnym potencjałem rozwojowym, a nie jest tak, że miejsce bądź wystrój będą decydowały o tym, kto zrobi największy obrót.\nFit Cake to sieć franczyzowa, w ilu miastach w tej chwili jesteście? Poza Białymstokiem oczywiście, gdzie jest wasza centrala.\nJesteśmy w 40 miastach. W tej chwili w Warszawie mamy 3 lokalizacje i 4 w budowie, jesteśmy też w Rzeszowie, Tarnobrzegu, Kołobrzegu, Mielcu, Kielcach, Gdańsku, Sopocie, Szczecinie, Poznaniu oraz wielu innych miastach . Jesteśmy też w małych miejscowościach, takich jak np. 7-tysięczny Kórnik pod Poznaniem. Kończymy projekt sieci kawiarni na Malcie i w Manchesterze. Jest duża szansa na domknięcie kontraktu w Chicago i pozyskania biur w Berlinie i Londynie. To będą biura pełniące rolę informacyjno-techniczną, gdzie klient będzie mógł uzyskać informacje, jak utworzyć lokal w swoim mieście. Chcemy, by były one takimi centralami w państwach, tak jak w Polsce centralą jest Białystok, to w Anglii będzie to Londyn, a w Niemczech – Berlin. Te biura handlowe są nam potrzebne do budowania struktury.\nRogale a’la marcińskie. Fot. Fit Cake\nCzy współpraca z Fit Cake możliwa jest wyłącznie w ramach franczyzy?\nMy w każdym z tych wymienionych miast mamy kanały dystrybucji w postaci odbiorców z innych kawiarni, którzy kupują ciasta z naszych zakładów produkcyjnych. Powiedzmy, że otwieramy kawiarnię w Rzeszowie i ona zaopatruje z taką częstotliwością, jaką chce, kawiarnie, które pozyska lokalnie. Może mieć w jednym lokalu swój zakład produkcyjny i kawiarnię, i z tego zakładu towar idzie tylko do jego kawiarni, albo towar jest pakowany i wywożony do innych. Chcielibyśmy żeby tak było w każdym mieście. To franczyzobiorca decyduje, czy chce dystrybuować, czy skupić się jedynie na sprzedaży we własnym lokalu. Przykład Gdańska, Szczecina czy Zielonej Góry pokazuje, że franczyzobiorcy sprzedają towar dalej. Czy to do sklepów, czy to, tak jak w Wadowicach, do hipermarketów lokalnych, czy, tak jak w Szczecinie, do sklepów sieci Groszek w Anglii.\nRozmawialiśmy o profilu klienta, to teraz spójrzmy na franczyzobiorcę. Kim on jest? Czy to jest osoba zainteresowana zdrowym stylem życia czy raczej ktoś, kto umie liczyć i w waszej marce zobaczył sposób na dobry biznes?\nMamy trzy grupy franczyzobiorców. Pierwsza to ci, którzy chcą sobie znaleźć miejsce pracy, bo stracili ją podczas pandemii. Bywa, że jest to też mama, która odchowała dziecko i chciałaby teraz zająć się biznesem, albo absolwent studiów, który chciałby wejść w dorosłość wraz z pewnym biznesem.\nDrugi segment klientów to tzw. fit freaki, czyli ludzie którzy żyją zdrowo, często sami mają cukrzycę bądź nietolerancję i szukali produktów dla siebie, po czym stwierdzili, że skoro już je znaleźli, to jest to świetny koncept i sami chcą się tym zajmować.\nTrzecia grupa to ludzie, którzy traktują to jako dodatkowy biznes. Często mają już własne marki, bądź inne franczyzy, mają ogromne doświadczenie, czasem nawet sami tworzyli sieci franczyzowe wiele lat temu, gdy one dopiero wchodziły na rynek. Na przykład człowiek, który współtworzył sieć Biesiadowo, otworzył córkom dwie kawiarnie Fit Cake. Po audycie nasz koncept bardzo mu się spodobał i zobaczył w nim potencjał. Już otworzył pierwszą, a lada moment otworzy drugą kawiarnię. Zarezerwował sobie też kolejne miasto, gdzie lokal ma otworzyć jego kuzynka.\nJaki nakład finansowy jest potrzebny, by otworzyć lokal?\nOd 60-120 tysięcy, w zależności od modułu. Mamy jednak franczyzobiorców, którzy biorą kilkumilionowy kredyt na zakup kamienicy pod utworzenie Fit Cake, bo bardzo wierzą w ten koncept. Mamy też takich klientów, którzy korzystają w 100 proc. ze środków unijnych, czy z programu „Wsparcie w starcie” (rządowa pożyczka na rozwój firmy – przyp. red.) i otrzymują 100 tys. zł, i ten budżet musi im wystarczyć od A do Z. Są i tacy, którzy zakładają biznes, bazując na dwóch źródłach zewnętrznych, np. dodatkowo biorąc dotację z urzędu pracy, czasem dokładają też trochę swoich oszczędności. My zresztą mamy specjalny dział, który zajmuje się pomocą w składaniu wniosków, więc jeżeli klient decyduje się na podpisanie z nami listu intencyjnego, automatycznie dostaje wszelką pomóc. Czy to w kwestiach technicznych, negocjacyjnych, prawnych, biznesowych oraz wsparcie w uzyskaniu dotacji – to wszystko my mu zapewniamy. Czyli my nie dajemy tylko know-how w postaci biznesplanu, ale także profesjonalną pomoc, przeprowadzenie za rękę przez cały labirynt różnych problemów – czy to związanych z umową najmu, wybrania lokalu, wykończeniem go. Dalej mamy też sanepid, zakup towaru czy odpowiedniego sprzętu. Pomożemy także w kwestii przygotowania ogłoszenia o pracę, przeszkolenia pracowników i podpisania z nimi umów.\nPo jakim czasie zwracają się poniesione wydatki?\nRóżnie. Mieliśmy franczyzobiorców, którzy po pół roku już wyszli na swoje i brali od nas kolejną franczyzę. Docelowo koncept powinien się zwrócić maksymalnie do roku.\nJak pandemia wpłynęła na sprzedaż państwa produktów? Czy w ogóle nastąpiła jakaś zmiana?\nTak, na plus. W najbardziej pandemicznym czasie mieliśmy wzrost na poziomie 15 proc. Dobrze przygotowaliśmy się do zamówień na wynos i odbiorów własnych. Gros restauracji i kawiarni była zamknięta. U nas zaś produktem nie jest możliwość posiedzenia, tylko sam produkt. Wprowadziliśmy własną aplikację do zamówień, a ciasto zamknęliśmy w słoiku żeby było „bezdotykowe”. Mamy więc ciekawe produkty, które do nas przyciągały. Jest jeszcze lokalny patriotyzm. Klienci przychodzili do nas kupować zamiast dwóch, trzy kawałki ciasta – żeby nie było tak, że nam będzie źle. Żeby poczęstować sąsiada, który sam siedzi w domu. To, że nie byłoby Fit Cake oznaczałoby, że klient musiałby sam robić ciasto.\nTo już byłoby za dużo?\nPrzede wszystkim to się nie opłaca. Bo jedna osoba chce kawałek ciasta, a nie całą blachę. Bo jeśli klient będzie miał więcej, to więcej zje jednego dnia. A tak, codziennie przyjdzie po kawałek.\nFit Cake to nie tylko marka, to synonim słowa rewolucja słodyczy . Mamy misję społeczną, aby dać ludziom zamienniki dla niezdrowych słodyczy. Chcemy, aby ludzie, którzy do tej pory nie znali np. smaku rurki z kremem dostali produkt, który będzie pyszny i zdrowy, a co najważniejsze, bezpieczny . Franczyza Fit Cake to sieć niecukierni stworzona z myślą o tych, którzy do tej pory mogli tylko pomarzyć o pysznych słodkościach.\nW 2020 roku wprowadziliśmy markę FIT ICE CREAM, w 2021 markę KETO CAKE, ale na tym nie koniec. Mamy zamiar wprowadzić jeszcze jedną nowość fit …, ale o tym opowiem w kolejnym wywiadzie.\nO Fit Cake\nSieć Fit Cake powstała w 2016 roku w Białymstoku. Jako pierwsza w kraju stworzyła miejsce z ofertą ciast i tortów bez cukru, glutenu i laktozy, a także z wieloma wegańskimi propozycjami. Wypracowała też własny, modułowy system franczyzowy, który pozwala na stopniowe rozwijanie biznesu. Fit Cake Mini to moduł zakładający produkcję i wydawanie fit słodyczy (koszt założenia od 19 tys. zł), Fit Cake Standard to już lokal z salą do konsumpcji (koszt to ok. 30 tys. zł), zaś Fit Cake Premium to moduł wzbogacony o dodatkowe opcje, jak fit śniadania czy keto menu. Średnia wartość obrotów w lokalu to 30-60 tys. zł. Co piąty franczyzobiorca decyduje się na uruchomienie więcej niż jednej niecukierni. Sieć z roku na rok odnotowuje 100-procentowy wzrost liczby punktów. Fit Cake ma już 48 lokali, a kilkanaście kolejnych jest w budowie.\nTags: ciasta bez glutenuFit Cakefranczyzasłodycze bez alergenówsłodycze bez cukruWywiad\n"Naszą najbardziej spektakularną ekoinicjatywą jest zielony dach VIVO! Lublin" - mówi Magdalena Kowalewska, Immofinanz


Perfuforum.pl • Zobacz wątek - By Kilian - Intoxicated\nTeraz jest 19 października 2020, 17:04 - Pn\nMoja ocena By Kilian - Intoxicated (nie oceniaj zapachu, jeśli go nie znasz!):\n16 stycznia 2015, 13:56 - Pt\nFr: Intoxicated marki By Kilian to aromatyczno - przyprawowe perfumy dla kobiet i mężczyzn z 2014 roku. Twórcą kompozycji zapachowej jest Calice Becker. Perfumy zawierają takie składniki, jak kardamon, gałka muszkatołowa, cynamon i kawa.\nMam próbkę i napiszę krótko:\nPodobieństwo 90%, trochę mniej słodki.\n16 stycznia 2015, 15:48 - Pt\nZgadzam sie podrasowany troche bardziej damski amen za 800zl..\n16 stycznia 2015, 15:52 - Pt\nJohno napisał(a): Zgadzam sie podrasowany troche bardziej damski amen za 800zl..\nMała korekta; 915 złotych za 50 mililitrów .\nRe: By Kilian - Intoxicated\n29 maja 2015, 21:45 - Pt\nTestowałem go ostatnio i wg mnie A*Men przy nim wygląda jak niedokończona podróbka,(bez obrazy dla wyznawcow A*Mena) choc powstał dużo wcześniej...Kilian jest ciekawszy choc bazę maja podobną..w A*Men czuć jednak tą syntetyczność... w sumie to dopiero teraz ją odkryłem gdy testowałem nadgarstek w nadgarstek... na + dla Muglera to tylko dłuższa projekcja choc trwałość mają na podobnym poziomie\nCenowo jednak duża rozbieżność- a szkoda...\node mnie 5 - ładna kompozycja, dużo świeższa od Muglera.\n29 marca 2017, 13:41 - Śr\nBardzo dobre jakościowo perfumy co zdecydowanie czuć. Mają w sobie coś mistycznego otaczając wokół noszącego tajemniczą aurę, która przyciąga uwagę. Trwałość i projekcja na najwyższym poziomie jak przystało na drogie perfumy. Nie znam wszystkich Kilianów ale z tych bardziej znanych tylko ten mnie zaciekawił. Zapach ciepły, otulający, kawa wyczuwalna ale i jednocześnie stonowana,z dodatkami najwyższych jakościowo przypraw. Zapach bardzo przyjemny jednocześnie z charakterem i zdecydowanie elegancki i wg mnie bardziej męski.\n29 marca 2017, 16:52 - Śr\nananas, jak parametry?\n30 marca 2017, 08:25 - Cz\nSupermario Jak już wyżej pisałem, parametry są bardzo dobre. Po naprawdę niewielkiej aplikacji dolatywał do mnie zapach niemal cały dzień także jest jakość wymagana za taką cenę.\n22 czerwca 2017, 15:14 - Cz\nsupermariobros napisał(a): ananas, jak parametry?\nTo był chyba ten okres czasu , kiedy Mariusz miał zajawkę na Killiany\nZapachów z nutą kawy poznałem niewiele , ale ostatnią rzeczą byłoby porównanie do Muglera...\nMarka ewidentnie przepłacona , ale w moim odczuciu ta kawa jest latte - są ludzie , którzy uważają za profanację czegoś więcej niż parzona kawa , ja kawę uwielbiam rozpuszczalną z mlekiem i dwiema kostkami cukru\nZapach wyborny i w moim typie , więc ocena 5 - bez względu na trwałość\n14 października 2017, 10:24 - So\nMega pachnidło, perfekcyjny kardamon i mleczny cynamon. Late w tle. Uwielbiam słodkie, puszyste, otulające zapachy. Klimat- szlachetny Amen z Attitude. Polecam. Bardzo dobra jakość, trwałość i projekcja, jak na zapachy Kiliana, bardzo duża. Zaskoczył mnie ogromnie ten sok.\n04 listopada 2017, 00:24 - So\nZapach jest piękny, trwały ale bez szaleństw, z umiarkowaną projekcją - na mnie.\nPróbowałam się z nim zaprzyjaźnić przez dwa dni , jednak moim zdaniem przeznaczony jest raczej dla Panów - wolę siebie w bardziej kobiecych zapachach - chociaż w sumie to zależy kiedy\n07 czerwca 2018, 15:04 - Cz\nRównolegle z Black Phantom testuję bohatera wątku.\nPachnie na mnie jak przyprawy...\nI to takie azjatyckie przyprawy, kojarzy mi się nawet z bosko przyprawionymi zupami jakie jadłem w Malezji/Wietnamie\nNie powiem, zupki były genialne, ale nie za cenę tego Kiliana\nMniemam, że to przez gałkę muszkatołową.\nStosowana jest do przyprawiania m.in. sosu beszamelowego, zup, deserów czy grzanego wina. Do potraw używana jest w postaci zmielonej lub startej. W niektórych krajach Azji, gałka muszkatołowa jest uważana za przysmak.\nTo by się zgadzało!\nZapach baaardzo przez to ciekawy, nie wiem czy nawet nie ciekawszy niź Black Phantom testowany na ręce obok, mimo wszystko nie jestem skory płacić za niego blisko 10 zł/ml.\nKilian musi mnie sponiewierać, żebym był zmotywowany tyle na niego wydać (narazie zrobił to tylko Back to Black).\nZapach super, na 5-tkę, ale flaszki nie będzie.\n07 czerwca 2018, 20:18 - Cz\nMario troszkę przesadzasz\n08 czerwca 2018, 07:00 - Pt\nPorównań do TM A*Men wogóle nie kupuję. Nie jest podobny ani w 20% według mojego nosa.\nNaprawdę. A Mena lubię i posiadam ale nie widzę (może opórcz kawy) wspólnych elementów.\nOczywiście ile mam mililitrów, tyle zużyję, może kolejne testy odryją w nim inne doznania.\n08 czerwca 2018, 07:16 - Pt\nDostałem próbkę tego zapachu w Budapeszcie i pierwsze skojarzenie jaki mi przyszło do głowy to właśnie A*Men, nie wiem czemu się zapierasz, że nawet w 20% nie jest podobny do Muglera skoro nie jedna osoba czuje podobieństwo między nimi .\n08 czerwca 2018, 07:20 - Pt\nNie zapieram się, póki co tylko raz go wąchałem\nPowącham sobie oba w zaciszu domowym i napewno podziele się wrażeniami!\n08 czerwca 2018, 07:40 - Pt\nByć może ręka w rękę nie będą już aż tak bardzo podobne ale jakiś wspólny mianownik występuje pomiędzy nimi.\n08 czerwca 2018, 07:46 - Pt\nCzyli mówisz, że osobno pachną bardziej podobnie niż obok siebie?\n08 czerwca 2018, 08:21 - Pt\nRaczej odnoszę się do tego jak zapamiętałem woń A*mena i co mi się skojarzyło od razu po powąchaniu tego Kiliana. Mógłbym to określić jako pamięć do danego zapachu . Ale czy są one podobne w stosunku 1:1, 1 do 1/2, na to pytanie odpowie test ręka w rękę.\n01 września 2019, 20:20 - N\nMi się nie skojarzył z A menem, bardziej z B*, którego natabene bardzo mało pamiętam. Owszem początek może powodować konotacje, ale potem jest jak dla mnie pieprz, i nuta przezemnie nazywana gumowo-balonową.


Idź do home > Szkoły - Polska > Aktywne Studium Plastyczne Technik Teatralno-Filmowych\nMisją szkoły jest wszechstronne kształcenie w zakresie sztuki nowoczesnej oraz komunikacji wizualnej i jej technik. Podstawy warsztatu artystycznego (rysunek i malarstwo, kompozycja i projektowanie, projektowanie mody) oraz wiedza teoretyczna (historia sztuki, filmu, ubioru, teatru, komunikacja wizualna, organizacja produkcji filmowej), stają się podstawą do dalszej specjalistycznej edukacji.\nW toku nauki studenci, w zależności od kierunku, zdobywają umiejętności praktycznego tworzenia wizerunku, wykorzystania technik charakteryzatorskich, pracy w teatrze i na planie filmowym (Charakteryzacja) cyfrowej obróbki obrazu, projektowania graficznego, tworzenia i montażu obrazów filmowych, oraz kreacji reklamowej (Projektowanie Graficzne). Celem naszej pracy jest wszechstronne przygotowanie absolwentów do pracy w dziedzinach filmu, teatru, reklamy, fotografii, cyfrowej obróbki obrazu. Dzięki połączeniu tradycji i nowoczesności kształcimy absolwentów przygotowanych zarówno do pracy twórczej, jak i do komercyjnego wykorzystania zdobytych w naszej szkole umiejętności.\nAktywne Studium Plastyczne powstało w roku 1999 i działa na podstawie decyzji Ministerstwa Kultury i Sztuki o wpisie do ewidencji niepublicznych szkół artystycznych z dn. 09.04.1999 r.\nW pierwszym roku działalności szkoła rozpoczęła kształcenie na kierunku Charakteryzacja Teatralna i Filmowa. W roku 2000 powstała pracownia grafiki i uruchomiony został nowy kierunek - Projektowanie Graficzne. Od października 2002 roku szkoła ma nowa siedzibę - mieści się obecnie w samym centrum Warszawy przy ul. Noakowskiego 14, a merytoryczny nadzór nad jakością kształcenia objęła fundacja artystyczna Aha! Homo Faber.\nKURS PROJEKTOWANIA GRAFIKI KOMPUTEROWEJ\nOsoba uczestnicząca otrzymuje certyfikat ukończenia kursu potwierdzony przez Studium. # Cykl zajęć obejmuje 30 godzin zegarowych. Zajęcia odbywają się w pracowni komputerowej w siedzibie Studium. # Zajęcia odbywają się w niewielkich 6-10 osobowych grupach, a każda...


Przychód Pasywny - jak zbudować wolność finansową - Part 2\nJak zmienić feedback w recenzję\nRecenzje to jeden z najważniejszych parametrów wpływających na sprzedaż produktów online. Jedną z pierwszych rzeczy, którą robi zainteresowana produktem osoba po obejrzeniu zdjęć i zapoznaniu się z kluczowymi cechami produktu jest przejście do sekcji recenzji i zapoznanie się z pozytywnymi a jeszcze chętniej z negatywnymi recenzjami.\nHijackers – co to takiego i jak się zabezpieczyć ?\nJeżeli sprzedajecie na Amazonie to wcześniej czy później spotkacie się z sytuacją gdy Wasz produkt zostanie “ukradziony”. Polega to na tym że Twój ” private labeling” produkt będzie sprzedawany przez inne osoby, które najczęściej skopiują Twój listing.\nNa osiągnięcie sukcesu w biznesie Private Labeling składa się wiele czynników. Jednym z najważniejszych jest z pewnością proces szukania produktu, który będziemy chcieli sprzedawać.\nJak sprzedawać na Amazonie w 2018 roku ?\nZastanówmy się przez chwilę jak to jest sprzedawać na Amazonie w 2018 roku. Amazon wprowadza zmiany zarówno w swojej polityce jak i w algorytmie swojej wyszukiwarki co powoduje, że sposoby na to żeby być na pierwszej stronie wyszukiwania dla danego słowa kluczowego przestają działać i trzeba szukać nowych rozwiązań. Jakie wyzwania czekają osoby sprzedające na…\nFBA Onsite jest najnowszą usługą, którą wprowadził Amazon żeby zachęcić do współpracy obecnych i przyszłych sprzedawców. Program ten wygląda jak uproszczona wersja SFP ( Seller Fulfilled Prime) i FBA ( Fulfillment by Amazon) dla sprzedawców, którzy do tej pory nie korzystali z żadnego z nich. Amazon twierdzi, że pozwoli on zaoszczędzić użytkownikom więcej czasu i…\nPod koniec roku większość ludzi podejmuje różne postanowienia noworoczne: – “Mam zamiar ćwiczyć 5 dni w tygodniu.” – “Do lata stracę 10 kilo.” – “W tym roku zbuduję milionowy biznes”. – I tak dalej. I wiesz, co dzieję się kilka tygodni, a nawet dni, po Sylwestrze?\nAmazon zmienia opłaty w 2018 roku\nJak co roku tak i teraz Amazon podał informację że od 22 lutego 2018 roku zmianie ulegną opłaty związane z magazynowaniem towarów w magazynach FBA. Szczegóły możecie znaleźć w poniższej tabeli.\nASM 8 -podsumowanie\nJak z pewnością zauważyliście w październiku mocno promowałem nowy kurs Amazing Selling Machine. Jest to już ósma edycja tego kursu. Osoby, które zdecydowały się na wzięcie udziału w kursie i przy mojej małej pomocy rozpoczną niedługo sprzedaż powinny już wkrótce zacząć generować przychód. Jednak po zakończeniu tej kampanii nasuwa mi się kilka pytań, na które…