dziedzictwo Sandowa: Dziennik treningowy: Kazik\nKazik 6 maja 2013 01:54\nWitam, dziekuje za zalozenie dziennika. Najpierw napisze pare slow o sobie oraz moich przejsciach na silce, a takze o wszystkim, co w moim odczuciu ma zwiazek badz wplyw na moja kondycje, sprawnosc etc.\nLat prawie 23, 178 cm wzrostu, waga 75kg.\nNajpierw zaczelo sie glupkowato: chcialem po prostu poprawic swoja sylwetke, aby nie byc koscistym korduplem, a informacje o tym jak wyglada trening, czerpalem z... filmikow z hardkorowym koksem. Nie wdajac sie w szczegoly, zaczalem ostro 'trenowanie', czyli modlitewniki, wznosy bokiem... dosc powiedziec, ze wszystko w moim treningu stalo na glowie. Wstyd, ale to chyba nie moja wina, ze za mentorow uchodza takie osobniki jak Burneika. Tak czy siak, jakies 8 miesiecy spedzilem trenujac w podobny sposob; izolacje, maszyny, zero nog. Rzecz jasna, jak sie dopiero zaczyna trening, to nawet tak idiotyczny dobor cwiczen (oraz caej reszty) JAKIES efekty daje. Cos tam niby uroslo, ale nie da sie ukryc, ze nie o to chodzilo. Potem mi sie pomyslalo, ze przeciez glupio jest nie robic wcale nog i zaczalem ostro szukac w necie cwiczen na ta partie. Kiedy dowiedzialem sie o przysiadach, to chcialem zobaczyc jak one wygladaja, tak wiec wpisalem co trzeba w google i natrafilem na posty 'CALA PRAWDA O PRZYSIADACH' na hormoniewzrostu. To bylo wlasnie to, czego szukalem, trafienie na tamtego bloga to najwazniejszy jak dotad punkt zwrotny w mojej 'karierze'. Zero perdolenia o pompach, tylko logicznie i naukowo uzasadnione wywody, podejscie do sprawy jakze inne od tego, jakie spotkac mozemy naokolo.\nWydawaloby sie, ze po takim olsnieniu moglbym juz poprzedni okres spokojnie zapomniec i nigdy nawet myslami do niego nie wracac, gdyby nie to, ze nabawilem sie wowczas kontuzji i to w sposob idiotyczny. Zabojca barkow, czyli wznosy do brody waskim chwytem (podkreslam: naprawde WASKIM). Cos po prostu zabolalo w prawym barku, od tamtej pory boli do dzis; raz przestaje, raz tylko daje o sobie znac, a raz nie moge wcale podniesc lapy i tak w kolko.\nOto i cena, jaka place za swoja niewiedze i niedoswiadczenie. Wlasciwie to nie jestem w stanie wyciskac na klate, niezaleznie od kata lawki. Wtedy bol daje o sobie znac natychmiast, ale Bogu dzieki, w ogole nie czuc go przy dipsach ani wyciskaniach na barki.\nTeraz napisze, jak wygladal moj trening przez ostatnie 5 tygodni (w tym wyniki z ostatniego), opisze swoja diete oraz tryb zycia. Pozniej moge takze sie pomierzyc i podac swoje dokladne wymiary.\nMartwy Ciag: rampa 5x70kg, 5x80kg, 5x90kg, 4x100kg\nPodc. na drazku: 3 serie po 6 powtorzen, 1 seria 4 powt.\nWioslowanie sztanga: 8x20kg, 8x30kg, 8x35kg, 8x40kg, 7x45kg\nPodciaganie kolan do brody w zwisie na drazku: 8 serii po 10 powtorzen\nDipsy w wersji na tric: 8 serii po 8 powtorzen, 1 seria 6 powt (wszystkie bez obciazenia)\nWyciskanie francuskie: 8x20kg, 8x25kg, 6x27.5kg\nPrzysiady: 8x60kg, 8x70kg, 8x75kg, 8x80kg, 7x85kg\nWykroki z hantlami: 8x45kg, 8x50kg, 4x55kg (8 powt na kazda noge, ciezar dwoch hantli na raz)\nZuraw: 7 serii po 8 powtorzen\nRevers hyperextension: 8x15kg, 8x17.5kg, 8x20kg, 6x22.5kg\nDipsy podstawowe: 8 serii po 8 powt, 1 seria 7 powt (wszystkie bez obciazenia)\nUg. ramion ze sztanga: 8x10kg, 8x12.5kg, 8x15kg, 8x17.5kg, 6x20kg\nWyciskanie zolnierskie: 10 serii po 8 powtorzen z pustym gryfem, potem 8x10kg, 6x20kg\nTutaj robie takie cos na koniec: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=NKBsia-o9N4 4serie po 12 powtorzen z zolta guma\nJak widac, kompletnie nie wiem, jak zabrac sie za klatke piersiowa i barki. A co do reszty... no nie wiem sam, fajnie trenuje sie nogi i grzbiet w ten sposob, jaki opisalem, chociaz nie wiem, czy jest to na moim etapie pozadany wybor. No i wlasnie dlaego zwracam sie do pana, panie Stefanie z prosba o pomoc. Zaznaczyc musze, ze w 5 tygodni na takiej rozpisce naprawde cos zaczelo sie dziac i wszystko poszlo w gore, poza nieszczesnymi partiami, o ktorych napisalem wyzej, choc musze przyznac, ze z wygladem i wielkoscia barkow jest calkiem niezle, a problem stanowi tylko bol prawego. To, ze robie tylko wyciskanie zolnierskie + guma oraz dipsy to po prostu ostroznosc, nie chce sobie urwac tej prawej lapy robiac cos nie tak. ;)\nMoja dieta + tryb zycia.\nZaczne od tego, ze pracuje wieczorami, od godziny 16:00 do okolo 00:00-00:30. Wstaje rano okolo godziny 9:00, zjadam 4 smazone jajca z 300gramami boczku i lece na trening. Smaze na oleju, bo nie wiedzialem skad wziac smalec, ae ten problem juz rozwiazalem i od teraz precz z olejem. Po powrocie pozeram cos tlustego, najczesciej jest to wedzona makrela, zwykle wychodzi jej okolo 200-300gram. Lubie ja i moge jesc czesto przez dlugi okres, wcale mi sie nie nudzi. Po makreli ide do kuchni, smaze jakies 300 gram piersi z indyka, do tego kroje sobie duzo warzyw: rzodkiew, kalafior, pomidor i salata to najczesciej goszczace na moim talerzu warzywka. Lubie takze brukiew. Jem, czekam 2 godzinki i smaze sobie 2 kotlety schabowe, do tego rowniez wyzej wymienione warzywka i lece do pracy, w miedzyczasie przyrzadzajac sobie jakies 300gram smazonego boczku i znowu warzyw do pracy. To jem w pracy, a jak po tym zglodnieje, to skazany jestem na 7-calowa pizze z boczkiem i zielona papryka. Wracam do domu i przed snem zjadam kostke sera feta (200gram) do ktorej dokrajam sobie rzodkiewki i popijam mlekiem, choc ponoc to mleko to nienajleopszy pomysl na noc? No i tak to mniej wiecej wyglada, czasem indyka lub swinie zastapia kurczak lub wolowina, robie rotacje warzywek, unikam owocow i soczkow, cukru, chleba, ziemniakow, ryzu, makaronow. Jak mam nieodparta ochote na cos slodkiego, to zjadam 150gram malin, tak raz na tydzien. Niestety praca nie pozwala mi na kompletne wyspanie sie i wlasciwie ile bym nie spal, to czuje sie, jakby to bylo za malo, ale nic na to chyba nie moge poradzic. Odkad zminimalizowalem weglowodany, czuje sie jak nowonarodzony, nie mam wypchanego brzucha, czuje sie silny i syty. A przede wszystkim, czuje ze ROSNE.\nPytanie tylko... CO PAN NA TO, PANIE STEFANIE?\nStefan 6 maja 2013 10:13\nZ dietą myślę, że na razie nie ma większych problemów, więc możemy się skupić na treningu.\nPlan trochę moim zdaniem przekombinowany. Warto byłoby obejrzeć filmy z wykonania podstawowych ćwiczeń, by sprawdzić technikę i wtedy ewentualnie poskładać to w całość w zależności od potrzeb.\nJeśli możesz to podeślij jakieś filmy, ale na maila, bo póki co ze względu na problemy z netem nie jestem w stanie normalnie obejrzeć czegokolwiek na youtube.\nStefan 6 maja 2013 10:17\nNie traktuj MC jako ćwiczenia na plecy. Już to samo wzbudza pewien niepokój. Jeśli już to ćwiczenie na nogi, choć rzecz jasna w wielkim uproszczeniu.\nStefan 6 maja 2013 10:25\nNa razie musisz zrezygnować z wszelkich wyciskań. Najlepiej jakby ten bark obejrzał dobry specjalista.\nCzy przy dipsach ból się też pojawia?\nBruce Banner 6 maja 2013 10:26\nZacznij Brachu od tej lektury:\n(części jest 14)\nNowe spojrzenie na dietę masowa i redukcyjną rozumiem przeczytałeś.\nJeszcze raz nie zaszkodzi:-)\nDaruj sobie pizze.\nTak gospodarz by jej nie jeść:-)ani niczego w czym jest zboże w jakiejkolwiek postaci najlepiej...\n(ja robię wieczorem jedno wielkie danie i dzielę je, jedząc co 3 godz)\nSmażyć z powodzeniem można na maśle.\nTłuszcz w diecie MUSI przeważać nad białkiem.\nSpróbuj 2gr białka, 2,5-3 gr tłuszczu zwierzęcego na kilogram masy ciała.\nWęgle z tych warzyw i owoców do 70gr na dzień.\nBruce Banner 6 maja 2013 10:30\nHaha pisałem niemal w tym samym czasie:-)\nStefan 6 maja 2013 10:29\nZałożyłem, że Kazik to o diecie wie, ale nie zaszkodzi przypomnieć :)\nKazik 6 maja 2013 14:50\nPrzy dipsach nie boli, chyba ze probuje robic szerokim chwytem (mam taka mozliwosc modyfikacji chwytu w zaleznosci od potrzeb) ale mowie tu o naprawde szerokim rozstawie lap, wlasciwie zbyt szerokim aby byl dla mnie jakkolwiek funkcjonalny. A poza tym to dipsy nie sa zadnym problemem... dopoki nie dowoesze ciezaru; wtedy zaczynaja sie schody, bo jakos gubie technike, nawet jesli jest to ciezar niewielki. MC wiem, ze to nie trening na grzbiet ale nie wiedzialem gdzie to wstawić, a nie chcac aby kolidowal z przysiadem, to przydzielilem to wlasnie do plecow.\nZapomnialem dodac, ze moja praca jest stojaco-chodzaca. To pewnie tez odgrywa jakas role?\nPanie Stefanie, co to znaczy przekombinowany? Czegos za duzo czy za wcześnie, albo niepotrzebnie osobno?\nReda 1.50 6 maja 2013 14:56\nKazik - ta makre;la - ostrożnie z rybami, tam dużo syfu jest niestety.\nBruce super, że wkleiłeś linki :)\nBruce Banner 7 maja 2013 08:08\nJa też się cieszę:-D\nKazik 6 maja 2013 15:39\nDzieki Reda. Zapomnialem napisac o filmach. Otoz bede mial mozliwosc nagrania dopiero po 15 maja. Na silownie chodze za granica, a teraz jestem na urlopie w Polsce i odpoczywam, choc staram sie pomagac przy gospodarstwie aby utrzymac miesnie w ruchu, a na wsi cos ciezkiego do przeniesienia itp. zawsze sie znajdzie. ;) Gorzej z utrzymaniem odpowiedniej diety - tutaj nie gotuje sobie sam i jestem skazany na typowe zarcie, ktore zbyt zdrowe na pewno nie jest, ale noe bede przeciez wydziwial, kiedy mi podstawiaja obiad pod nos.\nNatomiast co sie tyczy techniki i co sam jestem w stanie powoedziec - na pewno do poprawy jest przysiad. Nie wiem, czy nie powinienem podkladac sobie czegos pod piety.\nStefan 7 maja 2013 10:29\nSkoro gubisz technikę po dowieszeniu ciężaru to na razie za wcześnie na dowieszanie :)\nW przysiadzie nie podkładaj nic pod pięty. Jeśli będzie konieczność to trzeba porozciągać łydki lub hamstringi, ale musisz w miarę możliwości najpierw opanować wersję podstawową.\nPlan przekombinowany, bo:\n- za dużo namieszane od strony funkcjonalnej\n- na pewno za wcześnie na niektóre rzeczy, szczególnie brzuch\nTrzeba odpowiednio wzmocnić obszar barków, tak by nie wywoływać jednocześnie bólu.\nPlan dokładnie wolałbym przygotować, jak zobaczę filmiki, bo tak to jest za bardzo loteria.\nSprawdź sobie jeszcze cuban press sztangielkami, a właściwie nawet czymś lżejszym. Czy ból się pojawia.\nKazik 7 maja 2013 10:57\nCuban press jest bezbolesny, ale w fazie rotacyjnej bark strzela wnieboglosy.\nCzyli ze wznosow kolan na drazku trzeba bedzie zrezygnowac?\nJak wyglada rozciaganie lydek i hamstringow?\nZ dipsami jest tak, ze jak powiesze cos na biodrach, to trudno mi utrzymac pozycje korpusu i nog, trudno mi sie takze skupic bo mysle wtedy o tym aby pas nie zjechal na dol.\nA co z reverse hyper? Za wczesnie? Bo bardzo lubie to cwiczenie.\nCo do przysiadow, moge nad nimi pracowac teraz. Czy filmik z przysiadem bez obciazenia bylby pomocny? I jakie jeszcze cwiczenia chcialby pan zobaczyc?\nStefan 7 maja 2013 11:15\nReverse hyper może być\nCuban press w takim razie należy kontynuować. Na stawy dobrze byłoby więcej żelatyny, wywarów z kości itp.\nNajlepiej przydałyby się filmy z przysiadów, MC, podciągania i dipsów. Tylko na maila, bo z racji problemów z netem na razie na youtube nic nie obejrzę.\nPotem można pomyśleć jak to poskładać.\nPotem też zobaczymy, czy potrzebne jest rozciąganie. Krok po kroku :)\nKazik 7 maja 2013 12:13\nNo dobra, to z przysiadami sprobuje pokombinowac i wyslac jakies nagranie. Gorzej z reszta - nie mam tu ani drazka ani poreczy do dipsow, nie wspominając o sztandze, wiec chyba poczekamy jeszcze jakis tydzien, a w międzyczasie popracuje nad siadem.\nCo to jest zelatyna i wywar z kosci? Ma pan na mysli rosol?\nReda 1.50 7 maja 2013 16:24\nwikipedia i google na pewno mają dla Ciebie gotowe odpowiedzi Kazik :)\nKazik 8 maja 2013 09:42\nA co myślicie o salcesonach i kaszankach? Maja zalety?\nStefan 8 maja 2013 10:10\nNie wiesz co to żelatyna? Wywar z kości to poniekąd rosół, sam szpik z kości też ma wiele zalet.\nKaszanki i salcesony może i zalety mają, ale pod warunkiem, że są zrobione z tego z czego powinny.\nKazik 8 maja 2013 10:21\nMhm, rozumiem. Mam dobry salceson z wlasnej swini. Sa tam podroby itp. wiec chyba dobra rzecz?\nNie wiem co zrobic tymi przysiadami - mam do wyboru albo wyslac nagranie z siadami bez obciążenia albo polozyc sobie szyne na plecy.\nNa jaki adres wysylac w razie czego?\nStefan 8 maja 2013 10:40\nJeśli z własnej świni to jak najbardziej ok.\nZrób bez obciążenia, ramiona luźno zwisają w dół.\nKazik 8 maja 2013 14:30\nCholera, dopoki nie zobaczylem nagrania ze swoim przysiadem, nie zdawalem sobie sprawy, że jest tak zle. :(\nProsze dac znac, czy film doszedl.\nStefan 9 maja 2013 11:04\nKolana za bardzo idą w przód. Staraj się inicjować ruch biodrami, jakbyś siadał w tył. Kolana muszą być skierowane równolegle ze stopami, u Ciebie są za bardzo do środka w stosunku do stóp. Ściągnij łopatki – postawa plażowa :)\nKazik 9 maja 2013 11:10\nA jak walczyc z tym podwinieciem ogona pod koniec?\nStefan 9 maja 2013 11:22\nTym na razie się nie przejmuj. Ważniejsza jest korekta tego co napisałem powyżej. Niektórzy tak już mają z tym ogonem :) Nie jest to aż tak wielki błąd w sztuce.\nKazik 10 maja 2013 18:07\nPanie Stefanie, czy odpowiednie obuwie ma duze znaczenie? Tzn. oczywiście ze ma znaczenie aby nie trenowac w butach do garnituru ani w mokasynach, ale czy jest jakies obuwie nastawione właśnie na podnoszenie ciężarów i jak ono sie sprawdza? Albo najlepiej: w jakich butach Pan ćwiczy? ;)\nStefan 11 maja 2013 10:57\nWystarczy zwykłe wygodne obuwie sportowe.\nObcas w miarę płaski i dobre trzymanie stopy. Tyle.\nSą wprawdzie specjalne buty dla ciężarowców, ale póki człowiek nie myśli o zawodach to nie ma powodu, by wydawać na nie pieniądze.\nKazik 17 maja 2013 02:25\nPanie Stefanie, jakby co to wciaz tu jestem i licze na dalsza wspolprace, po prostu dalej jestem na drodze do zrobienia nagran w najwazniejszych bojach. Ale aby nie marnowac czasu, pozwole sobie zadac Panu kilka pytan, dotyczacych spraw, ktore mnie nurtuja.\n1. Kiedys w jakims dzienniku natknalem sie na Pana komentarz, w ktorym mowil Pan, ze sprawdzanie maxow moze zahamowac postepy na dlugi czas. Na czym to zjawisko dokladnie polega, ze skutki sa takie a nie inne?\n2. Czy kiedy ucze sie poprawnych przysiadow i mam problem z zejsciem maksymalnie w dol przy zachowaniu odpowiedniej postawy, to czy ma sens pomaganie sobie poprzez przytrzymanie sie czegos stabilnego? I czy gdy przy takiej pomocy zejde juz maksymalnie nisko, to czy pozostanie w takiej pozycji na dlugi czas (mowie tu nawet o minutach) moze jakos pomoc, czy tylko sobie cos nadwyreze badz nic to nie da?\n3. Z tego co pamietam, to Christian Thibaudeau proponowal, albo nawet sam stosowal w swojej diecie, jeden w tygodniu dzien nisko-bialkowy. Uzasadnial to tym, ze przy spozywaniu duzej ilosci bialka na okraglo zapotrzebowanie organizmu na ten produkt nieustannie wzrasta, a jeden dzien redukcji bialka w pozywieniu ten proces hamuje. Zdaje sie, ze w tym dniu nalezalo takze nadrabiac nieco wieksza dawka weglowodanow. Jak sie Pan zapatruje na to?\nStefan 17 maja 2013 10:38\n1. W tym wypadku chodzi o to, że wywołuje się reakcje obronną układu nerwowego. Zaczynają przeważać procesy hamujące i siła spada. Zawodnicy sportów siłowych przygotowują się specjalnym cyklem do podniesienia maksów, zwykle tak, by optimum wypadło na zawodach. Sprawdzanie maksów z doskoku ani nie pokaże prawdziwych możliwości, anie też nie przyniesie niczego dobrego. Zresztą przez pierwsze kilka lat to w ogóle nie ma sensu.\n2. Oczywiście, że można się przytrzymać. Natomiast pozostawanie na dole kilka minut raczej nic dobrego nie da. Jeśli już to można robić tzw. drugie dno.\nNormalna droga wygląda tak:\n- przysiad z przytrzymaniem\n- przysiad do skrzyni bez ciężaru, tak by schodzić coraz niżej, czyli stopniowo obniżać skrzynię (może być jakieś niskie krzesełko)\n- przysiad do skrzyni z samym gryfem - jak wyżej\n- normalny przysiad bez obciążenia\n- zaczynamy progresować z ciężarem :)\nStefan 17 maja 2013 10:42\n3. Tu znowu otwieramy puszkę Pandory. Jak wiadomo na temat diety istnieją tysiące teorii i poglądów.\nWiadomo też, że obecnie modne są diety IF, których z wielu przyczyn nie popieram. Również prowadzi się badania na temat wpływu okresowego postu na wyniki sportowe - z tym jest różnie. Niektóre są tendencyjne, inne nazbyt nieśmiałe.\nPowiedzmy tak, w tym stwierdzeniu Thiba pewnie jest ziarnko prawdy. Być może nie jest takie głupie robienie sobie raz na tydzień czy raz na 2 tygodnie dnia z obniżoną podażą pożywienia.\nJednak nie zaczynałbym z tym zbyt wcześnie. Przynajmniej z kilkanaście miesięcy na diecie low carb i z regularnymi treningami. To po pierwsze. Po drugie jeśli wprowadzamy taki dzień, to zmniejszamy w nim wszystko. Zastępowanie białka węglowodanami nie za bardzo ma tu sens.\nStefan 17 maja 2013 10:43\nTrzeba też mieć i to na uwadze, że nie dla wszystkich będzie taki post dobry. Niektórzy nie tolerują za dobrze takich skoków.


Zamek Krzyżtopór w Ujeździe - jeden z 7 cudów Polski?\nPlebiscyt magazynu TRAVELER kończy się już za kilkanaście dni. Kolejną propozycją jest Zamek Krzyżtopór w Ujeździe. Znacie to miejsce?! Przeczytajcie koniecznie, naprawdę warto się tam wybrać!\nNazwa zamku - Krzyżtopór - wzięła się od dwóch symboli wykutych po bokach bramy wejściowej. Krzyż oznaczał, że fundator zamku był zagorzałym katolikiem, natomiast topór, to herb Ossolińskich.\nPosiada 4 wieże, które odpowiadają porom roku, ma 12 dużych sal, a więc tyle, ile jest miesięcy, 52 pokoje, czyli liczba tygodni w roku i 365 okien, które odpowiadają poszczególnym dniom.\nZamek w Ujeździe powstał w XVII w. i był jednym z największych i najznakomitszych zamków magnackich w Polsce. Jest on typowym przykładem tzw. "palazzo in fortezza", czyli reprezentacyjnej rezydencji przystosowanej do obrony. Mimo licznych badań zamku, które zakończyły się publikacjami, do dziś nie wiadomo dokładnie kiedy Krzysztof Ossoliński rozpoczął budowę zamku w Ujeździe.\nKrzysztof Ossoliński otrzymał wieś od swojego ojca Zbigniewa w 1619 r., natomiast pierwszy dokument potwierdzający istnienie rezydencji powstał w 1627 r. właśnie na terenie zamku. Jednak budowa trwała prawdopodobnie do 1644 r. i miała pochłonąć 30 milionów złotych (oczywiście XVII-sto wiecznych). Po śmierci Krzysztofa Ossolińskiego, rok po zakończeniu budowy, zamek przeszedł w ręce jego syna, Krzysztofa Baldwina, który z kolei zginął w bitwie pod Zborowem w 1649 r.\nNastępnie zamkiem władały rody Denhoffów i Kalinowskich. W 1655 r. zamek zajęli Szwedzi i pozostali w nim do 1657 r. Poczynione przez nich zniszczenia sprawiły, że zamek nie był używany do 1720 r., kiedy to w najlepiej zachowanej części zamieszkali Morsztynowie, a po nich Pacowie. Ci ostatni przeprowadzili niewielki remont budowli, a Michał Jan Pac udostępnił prawe skrzydło zamku konfederatom barskim. Późniejsze walki przyczyniły się do dalszych zniszczeń zamku, a jego ostatnim mieszkańcem był w latach 1782-1787 Stanisław Sołtyk. W czasie II Wojny Światowej zamek uległ dalszym zniszczeniom, które częściowo udało się naprawić w 1971 r. z funduszu Wojewódzkiego Konserwatora Zabytków.\nWizualizacja lat świetności zamku Krzyżtopór w miejscowości Ujazd:\nSZCZEGÓŁY ZNAJDZIESZ TUTAJ >>>>\nPiotr Żyła wykonał przebój Queen "Don't Stop me Now". Nowy hit internetu [WIDEO]\nLeslaw Żurek jako Thomas Anders wygrał półfinałowy odcinek "Twoja Twarz Brzmi Znajomi"\n7 utworów, za które pokochaliśmy Bono\nForeigner odwołał koncert w Polsce. Jak zwrócić bilety?


Z dala od jakiejkolwiek cywilizacji - nowoczesna STODOŁA\nZ dala od jakiejkolwiek cywilizacji\nProjekt znajduje się w Villa Serrana w Urugwaju, na nierównym terenie, z dala od jakiejkolwiek cywilizacji. Ten stan oszczędności, który wynika z braku infrastruktury, nadał krajobrazowi dzikości, którą chcieliśmy wykorzystać i ulepszyć.\nW tym sensie zdecydowano się na użycie języka inspirowanego typologią STODOŁY z prostokątnym układem i spadzistym dachem. Aby uwzględnić małą przestrzeń mieszkalną, zdecydowano się na prosty plan piętra oparty na antresoli. Przestrzeń centralną połączono z krajobrazem dwoma dużymi przesuwnymi oknami.\nSystem konstrukcyjny zastosowany do opracowania projektu opiera się na tradycyjnej konstrukcji fundamentów i ścian zewnętrznych, które uzupełniono lekkim dachem wykonanym z stali ocynkowanej. Wnętrze zostało wykończone deskami eukaliptusowymi, a na zewnątrz pionową deską również z tego samego drewna.\nSzukasz małego domku, który mógłbyś postawić z dala od cywilizacji? Zajrzyj do naszej zakładki kup STODOŁĘ, bądź zleć budowę naszym Wykonawcom.\ndom z dala od cywilizacji\ndomek 60 m2\nelewacja z drewna eukaliptusowego


Kask FOX Flux MIPS [SS18] - Enduro / MTB - Internetowy sklep rowerowy Grawitacyjny.pl\nKask FOX Flux MIPS [SS18]\n419,00 PLN / szt 419.00 639,00 PLN 419,00 PLN /\nNowa generacja legendarnego kasku MTB Fox Racing, kask Flux to wysoce rozwinięta konstrukcja. Nowe materiały i technologia udoskonalają na zawsze nazwę Flux. MIPS wyposażony.\n- System MIPS™ redukuje siły rotacyjne powstałe w wynku uderzenia\n- Wyściółka X-Static® hamuje rozwój bakterii i eliminuje nieprzyjemny zapach\n- Magnetyczne zapięcie Fidlock® zapewnia łatwość zapinania i odpinania jednoczenie zachowując maksymalne bezpieczeństwo\nMIPS - Jak działa Brain Protection System? Co ciekawe, idea opiera się bezpośrednio na działaniu mózgu – ów wrażliwy organ ma bowiem możliwość przesuwania się podczas uderzenia i jest otoczony płynem mózgowo-rdzeniowym, który zmniejsza tarcie. Kaski oparte o MIPS są wyposażone w skorupę zewnętrzną oddzieloną od wkładki wewnętrznej dodatkową warstwą, która charakteryzuje się niskim współczynnikiem tarcia. Dzięki temu skorupa podczas uderzenia przesuwa się w stosunku do wkładki, co zmniejsza w dużym stopniu siły działające na mózg. Brain Protection System uwzględnia m.in. fakt, iż człowiek upada zwykle pod kątem, nie zaś pionowo, jak to przyjmowano podczas testów wytrzymałości wcześniej projektowanych kasków. Na czym polega wyjątkowość MIPS? Wyjątkowość tej technologii wynika nie tylko z jej skuteczności, ale i prostoty – wykorzystuje bowiem te same zasady, na których opiera się mózg. Dzięki temu ochrona głowy staje się w pewnym sensie naturalna. Ponadto MIPS bierze pod uwagę realia wypadku, czyli wspomniany upadek pod kątem.


KCI Kutno - Lubisz spędzać czas z psem aktywnie? Mamy coś dla ciebie! - [Kutnowskie Centrum Informacyjne]\nLubisz spędzać czas z psem aktywnie? Mamy coś dla ciebie!\nLifestyle 11-10-2017 Autor: jej Foto: M. Czerwiński\nW Kutnie właśnie rusza grupa miłośników aktywnego spędzania czasu w towarzystwie czworonogów. DogTrekking rekreacyjny, to nic innego jak wędrówka z psem lub psami przypiętymi do opiekuna za pomocą linki amortyzowanej oraz pasa biodrowego lub prowadzony na zwykłej smyczy można go uprawiać czysto rekreacyjnie, traktując jako turystykę z psem.\nDla kogo jest DogTrekking?\n- Odpowiedź jest prosta - dla każdego bez względu na wiek, płeć itd Nie ma też ograniczenia co do psów. Mogą brać udział zarówno psy rasowe jak i wielorasowe, małe, duże. Natomiast wymogiem co do naszych czworonogów jest to aby pies nie był agresywny w stosunku do innych uczestników marszu oraz był zdrowy - informuje Marcin Czerwiński, założyciel grupy DogTrekking w Kutnie.\n- Tutaj będziemy planowali terminy spotkań i trasy wycieczek. W późniejszym czasie jak się rozrośniemy to zorganizujemy wycieczki wyjazdowe i może nawet wystawimy drużynę na zawody w dogotrekkingu - zachęca Marcin Czerwiński.\nNiech najpierw zaczna sprzadac po pieskach bo wszedzie miny!!!\nNn 17:19, 11.10.2017\nA ludzkich najwięcej z papierkiem obokp\nJan 20:26, 11.10.2017\nA co komu w tym przeszkadza ważne żeby miło spędzać czas na świeżym powietrzu i w miłym towarzystwie . Już na prawdę trzeba się przyczepić ze człowiek robi coś fajnego dla siebie i innych . A przy tym dba z całego serca o czworonogi .\nRR 14:26, 11.10.2017\nKlub motocyklowy nie wypalił to teraz psy?\nMC 13:03, 11.10.2017


Lasy Skaliskie - Portal - Wirtualny przewodnik po krainie EGO Ełk Gołdap Olecko Mazury\nLasy Skaliskie są mało znanym kompleksem położonym na północno-wschodnim krańcu Pojezierza Mazurskiego, pomiędzy Węgorzewem a Gołdapią, w pobliżu granicy z Obwodem Kaliningradzkim. Od południa i od wschodu ograniczone przez dolinę rzeki Gołdapki, od zachodu przez dolinę Węgorapy.\nRzeźba terenu ukształtowana przez ostatnie zlodowacenie bałtyckie. Pozostałością jezior jest Bagno Minta.\nLasy Skaliskie zajmują 8700 ha powierzchni. Dominują siedliska borowe i lasu mieszanego. Zagęszczenie jeleni, saren i dzików w Lasach Skaliskich utrzymuje się na przeciętnym poziomie. W ostatnich latach spadła liczebność łosi. W lasach stale bytuje ponad 10 wilków, pojawia się też ryś. Pospolite są kuny, lisy, jenoty i borsuki, a w rzekach wydry.\nZ ciekawszych ptaków, na terenach bagiennych gniazdują żurawie. Jest też bocian czarny. Pojawiają się bielik i rybołów. Na terenie Lasów Skaliskich chronione są ostoje bobrów.


Ogrodowa piwniczka | Budownictwo i budowa domu dla profesjonalistów - SolidnyDom.pl\nKolejnym etapem jest wzniesienie ścian piwnicy. Można je, podobnie jak ławę, wylać z betonu zbrojonego prętami stalowymi lub – jeśli warunki na to pozwalają – wznieść z bloczków betonowych, używając do tego celu Zaprawy Murarskiej Atlas. Jest ona łatwa i wygodna w użyciu, odznacza się dobra plastycznością i przyczepnością, jest materiałem mrozo- i wodoodpornym. Grubość spoiny wykonanej z zaprawy może wynosić od 6 do 40 mm.\nŚciany piwniczki należy zabezpieczyć przeciwwilgociowo, stosując płynne zaprawy bitumiczne lub zaprawę wodoszczelną Atlas Woder S. Pamiętajmy, że większość bitumicznych płynnych produktów do wykonywania hydroizolacji działa destrukcyjnie na styropian, więc w przypadku użycia do izolacji termicznej płyt styropianowych, należy zastosować zaprawę wodoszczelną Atlas Woder S. Przed użyciem tego produktu chłonność ściany dobrze jest zredukować emulsją gruntującą Atlas Uni-Grunt. Zaprawę Atlas Woder S nakłada się na powierzchnię ściany co najmniej w dwóch warstwach – pierwszą zawsze nanosi się pędzlem, kolejną przy pomocy pędzla lub pacy stalowej. Tak uszczelnioną ścianę izoluje się styropianem grubości 10 cm. Można go przykleić przy pomocy Zaprawy Klejącej Atlas Stopter K-20 lub Zaprawy Atlas Hoter U. Po obłożeniu styropianu folią kubełkową całość można obsypać ziemią. Zamiast zwykłego styropianu i foli kubełkowej można użyć płyt z polistyrenu ekstrudowanego, zwanego popularnie styrodurem. Jest to materiał znacznie twardszy i mniej nasiąkliwy od styropianu, a ponadto znacznie cieplejszy.\nWejście to najbardziej prestiżowy element całości. Może być betonowe, obłożone okładziną ceramiczną bądź kamienną, wymurowane ze zwykłych cegieł, otynkowane, wreszcie – zrobione z klinkieru. W zależności od koncepcji, możne je wykonać w początkowej fazie – na etapie wylewania stropu – lub pod koniec wznoszenia budowli. Do wymurowania kamiennej ściany można użyć popularnej Zaprawy Cementowej Atlas, w przypadku wykończenia ściany betonowej okładziną ceramiczną, trzeba pamiętać, aby użyta do jej przyklejenia zaprawa była elastyczna, mrozo- i wodoodporna. Taką zaprawą jest np. Atlas Plus. Do przyklejenia płytek kamiennych warto użyć zaprawy na bazie białego cementu, nie powodującej przebarwień na ich powierzchni. Sprawdzi się tutaj zaprawa klejąca Atlas Karo. Przy klejeniu należy zwrócić uwagę, aby zaprawa dokładnie przylegała do podłoża i płytki, tak aby nie było pustych przestrzeni, wówczas woda nie ma szansy na dostanie się pod płytkę i jej rozsadzenie. Po około 24 godzinach od przyklejenia płytek można przystąpić do ich fugowania. Do tego celu można wykorzystać Zaprawę do Fugowania Atlas dla spoin szerokich, dostępną w 7 kolorach, lub do spoin wąskich, oferowaną w 40 barwach. Aby zwiększyć elastyczność i szczelność fugi, można ją wymieszać z Emulsją Elastyczną Atlas.\nTagi: beton, bezpośrednio, budowlane, cegły, cegły klinkierowe, dach, deskowania, drzwi, drzwi wejściowe, fundamenty, grunt, gruntu, izolacja, kanały wentylacyjne, keramzyt, kleje, klinkier, klinkierowe, ogrod, pl, posadzki, schody, ściany betonowe, spoiny, strop, styropian, styropianem, styropianu, sufit, szalunek, URE, wnętrz, wnetrza, wnętrze, wykonanie posadzki, wykończenia, wykończenie wnętrz, zaprawa\nkanaliza pożyczka na maszyny budowlane dachy zielone urządzanie łazienek nowe mieszkanie wyroby silikatowe projekt budowlany instalacje wodociągowe cegła licowa dachówki ościeżnice odnawialne źródła energii instalacja wentylacji okna kocioł grzewczy spłuczki warstwy izolacji rury izolacja domu rozpoczęcie robót budowlanych


POWIAT. Dobiega końca projekt Tradycje regionu wspólnym dziedzictwem – OświęcimOnLine.pl – Twój Portal Informacyjny\nAdministrator 29 grudnia 2021, 11:32 29 grudnia 2021 Możliwość komentowania POWIAT. Dobiega końca projekt Tradycje regionu wspólnym dziedzictwem została wyłączona 1578\nDobiega końca realizacja mikroprojektu pn. „Tradycje regionu wspólnym dziedzictwem”. Projekt ma na celu wyeksponowanie regionalnego dziedzictwa kulturowego w obszarze sztuki kulinarnej oraz ludowych zwyczajów regionu.\nDziałania ukazywały lokalne tradycje, głównie poprzez organizację imprezy promującej dziedzictwo kulturowe pogranicza polsko-słowackiego. Kilkadziesiąt potraw, dwie wystawy rękodzielnicze oraz występ zespołu Kelčovan to główne atrakcje przeglądu tradycji regionalnych zorganizowanego 29 sierpnia w Polance Wielkiej przez Powiat Oświęcimski, w partnerstwie ze słowackim Miastem Czadca.\nW ramach prezentacji kulinarnych koła gospodyń i gospodarzy powiatu oświęcimskiego przygotowały dziewięć stołów degustacyjnych. W przeglądzie wzięły udział koła z Jawiszowic, Boru – Brzeszcze, Bobrka, Łęk, Głębowic, Polanki Wielkiej, Rudz, Piotrowic i Brzezinki.\nBibułkarstwo, haft, koronkarstwo, decoupage na drewnie i inne techniki rękodzielnicze prezentowały lokalne artystki z Polski. Z kolei rzemiosło druciarskie, które na Kisucach ma ponad 400-letnią tradycję przedstawiły artystki ze Słowacji. Goście ze Słowacji zapoznali się także z drewnianą architekturą sakralną na przykładzie kościołów w Głębowicach, Osieku i Polance Wielkiej. Działania projektu wieńczy wydanie publikacji oraz nagranie i wydanie płyty z koncertem Orkiestry Dętej z Polanki Wielkiej.\nProjekt zrealizowano ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach Programu Współpracy Transgranicznej Interreg V-A Polska- Słowacja 2014-2020 za pośrednictwem Euroregionu Beskidy.\nZapraszamy do obejrzenia materiału filmowego o projekcie.\nPoprzedni artykułOŚWIĘCIM. 51-latek utonął w miejskim basenieNastępny artykułWłoska pizza w Kętach – Bar Caffe Buon Giorno


Fundament to RODZINA\tPo raz szósty ulicami Radomia przeszedł Marsz dla Życia i Rodziny. Tym razem pod hasłem "Rodzina fundamentem".\nMarsz rozpoczął się od Mszy św. w kościele farnym. Po Eucharystii uczestnicy przeszli ul. Żeromskiego na pl. Jagielloński, gdzie do rodzinnej zabawy zapraszał rodzinny zespół "Armia Dzieci" z Lublina.\nW tegorocznym marszu wzięło udział około tysiąca osób. - Chcemy podkreślić nierozerwalność małżeństwa oraz dać świadectwo naszego przywiązania i szacunku do tej instytucji, która jest fundamentem naszego społeczeństwa. Jest także fundamentem całego naszego życia. Podstawą dobrego społeczeństwa jest rodzina. Podstawą rodziny jest małżeństwo, a podstawą małżeństwa jest sakrament małżeństwa. Rodzina jest skałą, fundamentem do budowania trwałego życia - mówił ks. Sławomir Adamczyk, dyrektor Duszpasterstwa Rodzin.\nMarsz dla Życia i Rodziny odbył się również w Opocznie.


Spektakl "LINK" (Polska)\nTwórcy: Connecting Arts & Theatre Dance Company\nAutorskie teksty tancerzy inspirowane książką „O sztuce miłości“ Ericha Fromma\nReżyseria i choreografia: Daria Szymańska\nAsystentka reżyserki: Dorota Ptaszek\nKonsultacja reżyserska: Paweł Głowaty\nMuzyka: Pimøn Lekler\nGrafika: Anna Orłowska\nReżyseria światła: Jakub Górski, Patryk Kabała\nObsada: Oliwia Teodorczyk, Justyna Olczak, Julianna Walczak/Maja Kaczor, Filip Konarkowski, Alicja Minc / Julia Maria Kołodziej, Diana Kostuch / Anna Petrenko, Oskar Organista, Maria Kuśmierska, Patrycja Fidelus, Marysia Lenczewska / Paweł Jacak\nProdukcja: Connecting Arts & Theatre Dance Company\nPremiera: 07 marca 2021, Łódź\nCzas trwania: 35 minut (bez przerw)\nData: 23 sierpnia 2021 / poniedziałek /\nRezerwacja miejsc: od 28 lipca 2021 / przez formularz internetowy / telefonicznie: +48 506 103 207, od poniedziałku do piątku, w godzinach 11:00-17:00\nPo wydarzeniu na żywo, w dniu 23 sierpnia 2021, zapraszamy na rozmowę z twórcami (formuła Q&A).\nOperatorzy kamer: Rami Shaya, Janek Caban, Marcin Korbus\nObecny etap pracy nad spektaklem jest wynikiem laboratoryjnych rozważań i dyskusji względem tezy Ericha Fromma, którą zawarł w książce "O sztuce miłości":\n„Świadomość ludzkiego osamotnienia bez ponownego połączenia się przez miłość jest źródłem wstydu. Jest zarazem źródłem poczucia winy i niepokoju. Tak więc najgłębszą potrzebą człowieka jest przezwyciężanie swego odosobnienia, opuszczenia więzienia samotności. Całkowite niepowodzenie w osiągnięciu tego celu prowadzi do obłędu, jako że paniczny lęk przed zupełną izolacją można przezwyciężyć jedynie przez radykalne wycofanie się ze świata zewnętrznego, aż zniknie uczucie osamotnienia - ponieważ świat zewnętrzny, z którego człowiek się wycofał, przestaje istnieć.”\nZa punkt wyjścia spektaklu, obrana została organiczna perspektywa zawarta w pierwotnych instynktach społecznych, w odniesieniu do współczesnych kodów kulturowych.\nDaria Szymańska - tancerka, choreografka, pedagożka tańca, performerka, scenografka, założycielka Connecting Arts and Theatre Dance Company. Posiada wszechstronne i bogate doświadczenie artystyczne, na podstawie którego powstała integralna przestrzeń artystyczna, łącząca wszystkie pasje, zainteresowania i umiejętności - Connecting Arts and Theatre Dance Company. Członkini Stowarzyszenia Targowa 62.\nDaria Szymańska jest absolwentką Ogólnokształcącej Szkoły Muzycznej im. H. Wieniawskiego w Łodzi i Absolwentka Akademii Muzycznej Grażyny i Kiejstuta Bacewiczów w Łodzi, na Wydziale Kompozycji, Teorii Muzyki, Dyrygentury, Rytmiki i Edukacji Muzycznej, specjalność: Rytmika. Ukończyła również Wydział Wokalno-Aktorski, kierunek: Wokalistyka, specjalność: Choreografia i Techniki Tańca. Była także studentką Akademii Sztuk Pięknych im. W. Strzemińskiego Łodzi, na Wydziale Tkaniny i Ubioru, specjalność: Projektowanie Ubioru. Na swoim koncie ma również studia podyplomowe Państwowej Wyższej Szkoły Filmowej, Telewizyjnej i Teatralnej w Łodzi na Wydziale Organizacji Produkcji Filmowej, Teatralnej i Telewizyjnej.\nJako tancerka posiada najwyższe doświadczenie i kwalifikacje w technice tańca towarzyskiego, międzynarodową klasę „S” , wieloletnie doświadczenie w klubach sportowych, warsztatach, szkoleniach. Zdobywając liczne nagrody i puchary, uczestnicząc w turniejach tańca towarzyskiego, (Mistrzostwa Okręgu Łódzkiego, Puchar Okręgu, Mistrzostwa Polski, IDSF, IDO, Grand Prix i inne). Ukończyła Kurs Instruktora Tańca organizowany w prestiżowej szkole tańca „Egurrola Dance Studio” w Warszawie, otrzymując legitymację instruktorską oraz certyfikat honorowany we wszystkich krajach UE, wydany przez Rektora Akademii Sportu. Otrzymała certyfikat ukończenia projektu „Profesjonalny tancerz tańca współczesnego” wydany przez Akademię Sztuki Tańca. Dodatkowo ukończyła Kursu Instruktora Tańca, zorganizowany przez Ośrodek Instruktorsko-Metodyczny przy ŁDK, pod patronatem Ministerstwa Kultury Dziedzictwa Narodowego Specjalność: taniec współczesny. Nieustannie rozwija swoja wiedzę z zakresu tańca na licznych warsztatach zagranicznych, szkoleniach i kursach, rozwijając techniki tańca współczesnego, modern jazz, jazz i techniki tańca klasycznego. Uczęszczała i trenowała pod okiem polskich i zagranicznych tancerzy, pedagogów, choreografów i trenerów, takich jak: Alicja Morena, Vicky Barea, Roman Pawelec, Sergio Rusu, Sasza Litwinienko, Leszek Bzdyl, Adam Król i Justyna Kozińska, Krzysztof i Dorota Trętowscy, Mariusz i Beata Grzejszczak, Jacek Owczarek, Paulina Andrzejewska, Witold Jurewicz, Thierry Verger, Ewa Wycichowska, Augustin Egurrola, Karolina Kroczak, Jacek Wazelin, Kama Akucewicz, Jason Beitel, Rick Odums, Luciano Di Natale, Grzegorz i Elżbieta Pańtak, Paweł Michno, Piotr Nardelli, Sebastian Flegiel, Natalia Iwaniec, Joanna Jaworska-Maciaszek, Rosanna Gamson i wielu innych. Obecnie jest pedagożką i choreografką tańca współczesnego, a także improwizacji ruchowej, współpracuje między innymi z Państwową Wyższą Szkołą Filmową Telewizyjną i Tetaralną na podstawie autorskiego programu nauczania Contemporary Exalt Experience - „Aktor-Tancerz-Performer” - zajęcia oparte są na połączeniu różnych formach ruchu i techniki tańca współczesnego. Prowadzi także zajęcia z techniki tańca klasycznego, progressing ballet technique oraz zajęcia phisical contemporary, opierając program o biomechanikę ruchu i zróżnicowaną dynamikę systemów fizycznych. Ćwiczenia obejmują zakres działań z techniki animal flow oraz fighting monkey, w oparciu o technikę tańca współczesnego oraz floor work. Celem programu jest nabycie zróżnicowanych narzędzi i umiejętności do tworzenia i komponowania nowych jakości ruchu, w oparciu o rytm i zrównoważoną pracę z ciężarem.\nDorota Ptaszek - aktorka, pedagożka, tancerka tańców ludowych, twórczyni techniki Body Flow Acting. Absolwentka Wydziału Aktorskiego PWSFTviT w Łodzi (rok ukończenia 2021). Aktorka Teatru Studyjnego w Łodzi, Teatru Stara Sypialnia w Warszawie. Uczestniczka międzynarodowego warsztatu Moment Work i aktorka w spektaklu „An enemy of the people” organizowanym przez HB Studio w Nowym Jorku. Tancerka warszawskiego Zespołu Pieśni i Tańca „Gaik”. Stypendystka programu Erasmus, Escuela Superior de Arte Dramatica w Hiszpanii (teatr fizyczny, teatr ruchu, aktorstwo dramatyczne, postdramatyczne i eksperymentalne oraz warsztat głosu i narodowych tańców hiszpańskich). Stypendystka rektora PWSFTviT.\nPaweł Głowaty - aktor. Absolwent Państwowej Wyższej Szkoły Filmowej, Telewizyjnej i Teatralnej im. Leona Schillera w Łodzi na Wydziale Aktorskim. Przed okresem studiów związany z teatrem tańca. Brał udział w spektaklach Teatru Navras w reżyserii Artura Stelmaczonka, m.in. “Nijaki, męski, żeński”, “Porywacze ciał”. Współpracował ze studentami i absolwentami Akademii Teatralnej im. Stanisława Wyspiańskiego w Krakowie, Wydział Teatru Tańca. Wziął udział w miniaturze ruchowej w reżyserii Wojciecha Chowańca i choreografii Jana Lorysa, a także w spektaklu “It’s all about bravery” w choreografii Katarzyny Baran, który wyprodukowany został przy współpracy teatru tańca Movytza oraz Skin the cat. Reżyserował także własne spektakle, jak chociażby “Sen Małego Króla, który nigdy nie był Księciem” na podstawie “Obcego” Alberta Camus, który wygrał konkurs Entree, organizowany przez chorzowski Teatr Rozrywki. Tam w ramach rezydencji wyreżyserował spektakl “Lodowy Pałac”, na podstawie “Pałacu lodowego” Terjei Vesaasa. W trakcie studiów współpracował także z Marcinem Brzozowskim oraz innymi studentami przy spektaklu “Technika punktu świetlnego”, na podstawie tekstów Philipa Dimitri Galasa. Spektakl ten odniósł sukcesy na festiwalach w Mołdawii i Rumunii. Współpracuje z Teatrem CHOREA, angażując się w prealizacjęrodukcję spektaklu “Tragedia Jana” w reżyserii Waldemara Raźniaka. Spektakl ten został laureatem programu Teatr Polska, a także zdobył Złotą Maskę w sezonie 2018/2019. Aktor gościnny Teatru Narodowego w Warszawie.\nPimon Lekler - muzyk, kompozytor. Absolwent Ogólnokształcącej Szkoły Muzycznej I i II st. Im H. Wieniawskiego w Łodzi. Studiował na Wydziale Kompozycji, Dyrygentury, Wokalistyki, Teorii Muzyki i Edukacji Artystycznej, specjalność: Dyrygentura w Akademii Muzycznej im. G. i K. Bacewiczów w Łodzi. Pracuje nowatorskimi technikami kompozytorskimi, tworzy muzykę na żywo, do ćwiczeń i improwizacji ruchowych, w trakcie zajęć warsztatowych Contemporary Exalt Experience. Jet także głównym kompozytorem i twórcą muzyki do spektakli Connecting Arts & Thetare Dance Company. Skomponował muzykę do ponad 40 filmów krótkometrażowych, filmów animowanych, spektakli i reklam, z których kilkanaście zdobyło liczne nagrody na międzynarodowych festiwalach takich jak: London International Animation Festival, Indie For You Film Festival in Los Angeles, Shockfest Film Festival in New York, 8th Golden Ger International Film Festival, HorrorConUK in Rotherham, UK, Milano Film Festival, Festiwal Polskich Filmów Fabularnych, Gdynia, Transatlantyk Festival, Moscow Film Festival, ReAnima Festival, Tel Aviv International Student Film Festival.\nWydarzenie odbywa się w ramach projektu Przestrzenie Sztuki. Projekt Przestrzenie Sztuki jest finansowany ze środków Ministerstwa Kultury, Dziedzictwa Narodowego i Sportu, realizowany przez Narodowy Instytut Muzyki i Tańca oraz Instytut Teatralny im. Zbigniewa Raszewskiego.


Odpust i pożegnanie Roku Miłosierdzia w kościele na Wystawce | Słowo Polskie\nJesteś tutaj: Home » AKTUALNOŚCI » Regiony » Chmielnicki » Odpust i pożegnanie Roku Miłosierdzia w kościele na Wystawce\nOdpust i pożegnanie Roku Miłosierdzia w kościele na Wystawce\n20 listopada w parafii Chrystusa Króla Wszechświata uroczyście żegnano Rok Miłosierdzia. Z okazji uroczystości dzieci z parafii zorganizowały akcję Miłosierdzia, pod tytułem „Niespodzianka w pudełku dla kolegi że Wschodu”.\nW dniu 20 listopada przypada odpust w największym kościele dawnego Płoskirowa. Msze Świętą w tym dniu celebrował biskup ordynariusz diecezji kamieniecko-podolskiej Leon Dubrawski w asyście proboszcza ks. Anatolija Biłousa, rektora Seminarium z Gródka ks. Wiktora Biłousa i innych księży.\nW parafialnych uroczystościach uczestniczyli także członkowie wspólnoty „Rycerze Kolumba”, a także członkowie innych wspólnot parafialnych, dzieci i młodzież.\nBiskup Leon Dubrawski przywitał wszystkich bardzo serdecznie że świętem parafialnym. I w sposób szczególny zwrócił się do Rycerzy Kolumba. – Papież ma Gwardzistów szwajcarskich ich, a my mamy Rycerzy Kolumba. Bardzo dobrze że mężczyźni, zrzeszeni w tej wspólnocie, mogą służyć przykładem dla dla swoich dzieci, rodziny i parafii – zaznaczył ksiądz biskup Leon Dubrawski.\nW odpustowej Mszy Świętej uczestniczyli goście z innych parafii, przedstawiciele Rady Duchowej m. Chmielnickiego, którzy serdecznie witali parafian z Wystawki z ich Świętem a także przedstawiciele innych wyznań.\n– Na zakończenie wspólnie modliliśmy się o pokój w naszej Ojczyźnie – podsumował piękną uroczystość w stolicy obwodu chmielnickiego bp. Leon.\nMarina Kolesnik, zdjęcia: Ruslan Chytryj, credo-ua.org, 22.11.16 r.


Masaż Twarzy Węgrzce - Booksy\nMasaż Twarzy Węgrzce (72)\nKrioterapia twarz + szyja + dekolt Z maską dostosowaną do potrzeb skóry\nMasaż twarzy jest zabiegiem, który przynosi wiele korzyści dla naszej skóry: poprawia mikrokrążenie, usprawnia funkcjonowanie układu limfatycznego i zmniejsza napięcie mięśniowe. Regularny masaż sprawia, że skóra staje się jędrna, następuję poprawa gęstości, kolorytu oraz poprawa owalu twarzy. Odpowiedni dla osób, które chcą poprawić kondycję, odżywienie i dotlenienie skóry oraz zrelaksować się przy odprężającej muzyce. Przeciwwskazania: Wszelkie stany zapalne w obrębie twarzy, opryszczka, zajady, powiększone węzły chłonne, przerwanie ciągłości naskórka, gorączka, migrena, stan po ekstrakcji zęba, zmiany nowotworowe, itp.\nMasaż twarzy Węgrzce, powiat krakowski, małopolskie


Urlop wypoczynkowy. Czy można nam odmówić i ile wolnego się należy\nUrlop. Czy można nam odmówić i ile wolnego się należy\n22 czerwca 2022, godz. 15:00\nCzy pracodawca ma prawo wysłać pracownika na urlop wbrew jego woli?\nfot. 123rf / antonioguillem\nUrlop. Ile dni wolnego się należy i czy pracodawca może nam nie udzielić urlopu? Przed nami wakacje, warto więc przypomnieć, że... każdemu pracownikowi należy się prawo do urlopu wypoczynkowego. Jednak w zależności od stażu pracy czy jej wymiaru urlop będzie się różnił.\nCzy udaje ci się wybierać urlop na bieżąco?\ntak, wykorzystuję w danym roku nie, zwykle przekładam część na rok następny nie, mam bardzo dużo niewykorzystanego urlopu\nzobacz wyniki (571)\ntak, wykorzystuję w danym roku 42%\nnie, zwykle przekładam część na rok następny 38%\nnie, mam bardzo dużo niewykorzystanego urlopu 20%\nZgodnie z Kodeksem pracy wymiar urlopu wypoczynkowego jest uzależniony od stażu pracy.\n20 dni dla pracowników ze stażem krótszym niż 10 lat,\n26 dni dla pracowników, których staż pracy przekracza 10 lat.\nW obu przypadkach mowa o całkowitym czasie pracy, niezależnie od tego, czy pracownik zmienił miejsce pracy czy też pracuje cały czas w tym samym miejscu. Wszystkie powyższe dane mają zastosowanie tylko w przypadku, gdy pracownik zatrudniony jest w pełnym wymiarze godzin.\nPracownik, który podejmuje pracę po raz pierwszy, nabywa w danym roku kalendarzowym prawo do uzyskania urlopu po przepracowaniu każdego kolejnego miesiąca. Wymiar tego urlopu wynosi 1/12 wymiaru urlopu przysługującego pracownikowi po przepracowaniu pełnego roku.\nUrlop: ile dni się należy i od czego zależy ich liczba\nWarto pamiętać, że do wymiaru urlopu wlicza się nie tylko staż pracy, ale też okres nauki. Jednak nie sumuje się czasu spędzonego w szkołach. O tym, ile doliczamy dni urlopu, decyduje ostatnia szkoła, jaką ukończył pracownik.\nszkoła zawodowa - staż pracy wliczany do prawa urlopowego to 3 lata,\nszkoła średnia zawodowa - 5 lat,\nliceum ogólnokształcące - 4 lata,\nszkoła policealna - 6 lat,\nstudia wyższe - 8 lat.\nUrlop a niepełny wymiar godzin\nA co gdy pracownik jest zatrudniony w niepełnym wymiarze godzin? Urlop w takim przypadku jest liczony godzinowo. Punktem wyjścia jest założenie, że pełen dzień pracy to 8 godzin. Jeśli więc pracownik, któremu ze względu na staż przysługiwałoby 20 dni urlopu, pracuje na tzw. pół etatu, to przysługuje mu właściwie 10 dni, a to daje w sumie 80 godzin urlopu. Jednak gdy pracownik w ciągu dnia pracuje przez 4 godziny, to jego cały urlop wyniesie 20 dni. Dlaczego? Bo jego dzień pracy to 4 godziny, a nie 8 godzin.\nBardziej skomplikowana jest sytuacja, gdy pracujemy w różnych godzinach. Wówczas urlop udzielany jest pracownikowi na dni, które są dla niego dniami pracy zgodnie z obowiązującym go harmonogramem pracy. Natomiast urlop nie może być udzielany w dni, które dla tego pracownika są dniami wolnymi od pracy zgodnie z obowiązującym go rozkładem czasu pracy.\nSzukasz pracy? Ponad 7000 ofert w Ogłoszeniach na Trojmiasto.pl\nBKA meble na wymiar\nWięcej w serwisie Ogłoszenia (6896)\nCzy pracodawca ma prawo wysłać pracownika na urlop wbrew jego woli? Ma takie prawo, zwłaszcza w sytuacji, kiedy pracownikowi przysługują zaległe dni urlopu. Pracownik jednak nie może udać się na zaległy urlop jedynie na podstawie oświadczenia, tylko musi on złożyć wniosek o udzielenie płatnego urlopu wypoczynkowego. Zaległy urlop wypoczynkowy ma pierwszeństwo w wykorzystaniu.\nPracownik składa wniosek o urlop z wyprzedzeniem. Powinien w nim wskazać dokładną datę rozpoczęcia i zakończenia urlopu oraz liczbę dni roboczych wchodzących w ten okres. Zgodnie z zapisami Kodeksu pracy pracownik ma prawo do nieprzerwanego urlopu. Na wniosek pracownika może on zostać podzielony, jednak z zastrzeżeniem, że jedna z części urlopu musi trwać nieprzerwanie 14 dni. W okres ten wliczane są zarówno niedziele, jak i święta. Pracownik nie musi składać wniosku, jeśli zwraca się o urlop na żądanie. Przysługują mu 4 takie dni w roku, a o fakcie skorzystania z tego urlopu może poinformować pracodawcę telefonicznie.\nPracodawca ma też obowiązek udzielenia pracownikowi urlopu w innym terminie, jeśli ten nie może z niego skorzystać, ponieważ w dniu pierwotnie planowanego urlopu wypoczynkowego przebywa na zwolnieniu lekarskim, jest objęty kwarantanną ze względu na chorobę zakaźną, został powołany na ćwiczenia wojskowe lub przebywa na urlopie macierzyńskim.\nKodeks pracy nie wskazuje konkretnych sytuacji, w których pracodawca może odmówić udzielenia urlopu wypoczynkowego. Jeżeli pracodawca ma bardzo ważne przesłanki, może pracownikowi urlop skrócić lub go odwołać. Pracodawca wówczas musi pokryć koszty związane z odwołaniem urlopu (art. 167 Kodeksu pracy). W tym miejscu warto zaznaczyć, że zgodnie z art. 164 § 2 Kodeksu pracy "Przesunięcie terminu urlopu jest także dopuszczalne z powodu szczególnych potrzeb pracodawcy, jeżeli nieobecność pracownika spowodowałaby poważne zakłócenia toku pracy".\nWięcej informacji na temat urlopów: Porady prawne w serwisie Praca\nJaki wymiar urlopu? Tylko 20 czy już 26 dni\nEkwiwalent pieniężny za niewykorzystany urlop w razie zmniejszenia etatu\nOdwołanie urlopu wypoczynkowego przed jego rozpoczęciem\nCzy pracodawca może wysłać nas na przymusowy urlop?\nZaległy urlop trzeba wybrać do 30 września\nNauczyciele mają mimo wszytko źle pod kątem urlopu. (3)\nZawsze lipiec i sierpień, kiedy jest drogo. Uczniowie w październiku, listopadzie latają z rodzicami do ciepłych krajów, a nauczyciele nie mogą. No chyba, że wezmą urlop bezpłatny.\nA ferie świąteczne i semestralne?\nSłabo, bo np. też nie mogą wziąć urlopu na żądanie albo jest problem jak trzeba iść na pogrzeb.\nNauczyciele mają za dobrze\nZwolnij się i idź na budowę\nWłasna działalność i urlop kiedy chcę oraz ile chcę. (6)\nŚrednio za ostatnie 6 lat prawie dwa miesiące urlopu rocznie.\nAle nie mam rat kredytów na kilka tysięcy zł, nie kupuję też pierdyliona niepotrzebnych rzeczy.\nŻycie jest tylko jedno i bez sensu spędzać je w pracy.\nŚrednio za ostatnie 6 lat prawie dwa miesiące urlopu rocznie. Ale nie mam rat kredytów na kilka tysięcy zł, nie kupuję też pierdyliona niepotrzebnych rzeczy. Życie jest tylko jedno i bez sensu spędzać je w pracy.\ntak się da, ale tacy teoretycy jak ty myślą że tak ma każdy (4)\na nie ma prawie żaden pracodawca. Tutaj próbujesz grać przedsiębiorcę którym nie jesteś bo nie pisałbyś takich głupot. Jesteś mitomanem. Jak masz działalność to przede wszystkim łazisz wokół niej, doglądasz. Bo jak nie to szybko ktoś cię z biznesu wysiuda. Dyrektor którego zatrudniasz a który ma dostęp do zleceniodawców czy nawet częściowo inżynier\na nie ma prawie żaden pracodawca. Tutaj próbujesz grać przedsiębiorcę którym nie jesteś bo nie pisałbyś takich głupot. Jesteś mitomanem. Jak masz działalność to przede wszystkim łazisz wokół niej, doglądasz. Bo jak nie to szybko ktoś cię z biznesu wysiuda. Dyrektor którego zatrudniasz a który ma dostęp do zleceniodawców czy nawet częściowo inżynier który ma z nimi kontakty. Znajdzie się mnóstwo osób które wyrwą ci kawałek tortu. Chyba że prowadzisz jakiś warzywniak to wtedy masz rację. Ci którzy mogliby ci wyrwać twój kawałek warzywniaka i tak już to zrobili, a reszta jest niezdolna nawet do tego.\nWłasna działalność czyli świadczenie usług. (3)\nI zgrywam wszystko tak żeby odpowiednio zarobić, a przy tym nie spędzać całego życia w pracy.\nJak widać, da się. Ale widzę po tych paru znajomych osobach które też prowadzą działalność że jest to dla nich za trudne. I urlopu robią sobie góra tydzień w roku. Bo wszystko przeliczają na stracony zarobek. A to jest droga donikąd.\nTym się zajmuję. I zgrywam wszystko tak żeby odpowiednio zarobić, a przy tym nie spędzać całego życia w pracy. Jak widać, da się. Ale widzę po tych paru znajomych osobach które też prowadzą działalność że jest to dla nich za trudne. I urlopu robią sobie góra tydzień w roku. Bo wszystko przeliczają na stracony zarobek. A to jest droga donikąd.\nok, jak masz jednoosobową działalność i świadczysz drobnicę dla wielu klientów będąc anonimowy to się jeszcze zgodzę (2)\nAle jeśli prowadzisz działalność dla tylko kilku podmiotów i masz multum zleceń których nie możesz scedować na kogo innego to co zrobisz? Nawet jak kogoś zatrudnisz to wszystkiego na niego nie zrzucisz. Chcesz rozwinąć firmę to musisz tyrać bo klient czeka, ma kary umowne i musisz się wyrobić żeby nie poszukał sobie kogo innego do projektu.\nAle jeśli prowadzisz działalność dla tylko kilku podmiotów i masz multum zleceń których nie możesz scedować na kogo innego to co zrobisz? Nawet jak kogoś zatrudnisz to wszystkiego na niego nie zrzucisz. Chcesz rozwinąć firmę to musisz tyrać bo klient czeka, ma kary umowne i musisz się wyrobić żeby nie poszukał sobie kogo innego do projektu. Średniej wielkości przedsiębiorca czyli od kilkudziesięciu osób w górę, ale jeszcze nie korpo na takie luksusy również sobie może rzadko pozwolić bo na łbie ma jeszcze więcej. Tutaj czasem wolnym rządzi bardziej sytuacja na rynku, choćby sezonowa, jak ciśnienie spada bo np. Norwegowie pojechali na wakacje i nikt nie pyta o postępy. Przykładowo.\nMożna np. pracować projektowo jako ekspert w określonej dziedzinie. Bierzesz tyle zleceń, ile możesz / chcesz ogarnąć. Jak jesteś dobry to zarobisz rozsądnie a i czas na zrobienie sobie przerwy znajdziesz\nTo po co się w coś\ntakiego pakować? Jaki jest sens takiej egzystencji?\nTo prawda. Ja jestem etatowcem, moj maz ma wlasna firme i ostatnio snul plany o kolejnych wojazach, a ja "hello, urlopu nie dostane". Tyle w temacie ;)\nWymiar urlopu maks. 15 dni urlopu (5)\nWięcej po prostu nie da się w ciągu roku wykorzystać.\nPrzez te chore przepisy o 26 dniach urlopu nie jestem w stanie wykorzystać zaległego. który kumuluje się z roku na rok.\nWięcej po prostu nie da się w ciągu roku wykorzystać. Przez te chore przepisy o 26 dniach urlopu nie jestem w stanie wykorzystać zaległego. który kumuluje się z roku na rok.\nale prawo tak nie działa (1)\njeśli nie wykorzystasz to pracodawca musi cie wysłać na urlop do końca września nastepnego roku\nAle chyba może też wypłacić ekwiwalent?\nZa zgodą pracownika rzecz jasna. Czy coś się w tej kwestii zmieniło?\nJesteś opętanym, zwyrodniałym psychopatą, czy po prostu sobie w bardzo głupi sposób zażartowałeś?\nJak to nie jesteś w stanie wykorzystać?\nWeź sobie raz czy drugi dzień lub kilka wolnego i już. Masz wykorzystane.\nPowiem sczerze, dymają cię. Weź kredyt , zmień pracę.\nJa mam wykozystane 26 dni i jeszce muszę do bierać miesiąc bezpłatnego , aby zdążyć odwiedzić wszystkie wymarzone destynacje na dany rok\nPowiem sczerze, dymają cię. Weź kredyt , zmień pracę. Ja mam wykozystane 26 dni i jeszce muszę do bierać miesiąc bezpłatnego , aby zdążyć odwiedzić wszystkie wymarzone destynacje na dany rok


Jak wiele kosztuje nas studnia głębinowa\nW Polsce jednogłośnie powiemy, że najbardziej znanym rozwiązaniem wydają się być wodociągi, aczkolwiek spora grupa osób decyduje się na kopanie studni głębinowej. To działanie w pierwszej myśli może nie wydawać się przesadnio czymś korzystnym, z uwagi na to, że studnie głębinowe to wydatek oraz spora inwestycja. Aczkolwiek okazuje się, że to wszystko ma sens. Upewnij teraz się, ile może kosztować studnia głębinowa i czy faktycznie jest taka możliwość, że przyczyni się to do odłożenia paru groszy do skarbonki.\nOkazuje się, iż studnie głębinowe to sposób, by oszczędzić sporo pieniążków… aczkolwiek to dopiero nastąpi po jakimś dłuższym czasie. Dochodzi do tego, ponieważ tak naprawdę jest to wysiłek finansowy jedynie na początku, który może nas odciążyć w comiesięcznych wydatkach na rachunki za wodę. Dotychczas studnie głębinowe bywają wywiercane na głębokość co najmniej 10 metrów, w nich zakładane są fachowe pompy. Sam sprzęt może nieźle kosztować, ale to przyda Ci się z czasem do podlewania ogrodu, a niekiedy do mycia się zdołasz wykorzystywać wodę z głębinowych pokładów w ziemi.\nWłasna studnia jednak kosztuje. Jeden metr odwiertu to wydatek wysokości 260-280 zł, w związku z czym samo wiercenie może może przekroczyć budżet szacowany na trzy tysiące złotych. Prócz tego oczywiście pojawia się koszt rur i, największy, pompy głębinowej, która może kosztować więcej aniżeli 1500 złotych. To dopiero początek, bowiem mamy jeszcze koszt zbiornika hydroforowego. I wówczas – dasz radę pobierać wodę i to praktycznie za darmo. Praktycznie, ponieważ musisz płacić za prąd, który zasila pompy głębinowe. To aczkolwiek nie jest spora sumka – kilkadziesiąt groszy za każdy dzień, które nie da Ci tego przesadnio odczuć. Przy tym jednak znacznie obniżą się rachunki za pobieranie zimnej wody, zatem taka inwestycja zdecydowanie wyjdzie nam na dobre i zaczniesz mieć zyski po paru latach.


Opuszczona fabryka Ossera w Łodzi. Urbex sierpień 2019 r. | Urbexvideos.eu\nOpuszczona fabryka Ossera w Łodzi. Urbex sierpień 2019 r.\nPolska to nie tylko zabytkowe dworki i pałace ale także zabytkowe fabryki. Przykładem takiego przedsiębiorstwa jest fabryka włókiennicza Adama Ossera w Łodzi. Zakład został wybudowany w 1903 roku i zatrudniał ponad 300 osób. Po wybuchu II Wojny Światowej niemiecki okupant utworzył tu fabrykę części samolotowych i samochodowych . Po 1945 roku, władzę PRLu kontynuowały produkcje części samochodowych. Niestety fabryka upadła w latach 90tych i nigdy już nie odzyskała dawnej świetności. W 1998 roku budynek strawił pożar. Obecnie budynek jest opuszczony i zdewastowany. Swojego czasu były plany na przerobienie fabryki na mieszkania, jednak pomysł umarł.\n← NOS AMENAZAN en este HOTEL…\nIs Malta Safe or Dangerous? →


Pub „U Kanta” - Portal turystyczny\nPub „U Kanta”\nLokal „U Kanta” wziął swoją nazwę od patrona ulicy, przy której się znajduje. Immanuel Kant, wybitny filozof z Królewca, jest honorowany tutaj także w inny sposób – wewnątrz pubu ustawiono jego popiersie.\nLokal serwuje tradycyjną kuchnię polską z domieszką wpływów europejskich. Wśród dań głównych można znaleźć takie specjały, jak: gulasz węgierski, schab Kanta, placek po węgiersku, kotlet de Volaille. Oprócz tego w karcie dań figurują zupy, pierogi oraz naleśniki. W barze serwowane są napoje alkoholowe: piwo (do tego pieczywo z domowym smalcem i ogórkiem kiszonym), drinki, wino. Osobną kategorię stanowią zmieniające się dania dnia. Lokal oferuje również obiady w abonamencie. W sezonie letnim udostępnia gościom ogródek, w którym można biesiadować do późnej nocy. „U Kanta” często goszczą lokalni muzycy, którzy dają koncerty na żywo.\npiątek : 13:00 - 01:00\nTelefon: +48 601 708 313


witt 24 Dec 2006 12:37 7874 26\n#1 24 Dec 2006 12:37\nOtóż rekonstruję radio Pionier U2. Przejrzałem schematy i posty na elektrodzie. Mam pewien problem, otóz myszy nadgryzły izolację na trafie, przegryzły izolację. Odwinąłem izolacje i zobaczyłem, ze drut cienki został tez przegryziony.\nPytanie moje jest takie, czy mogę odwinąć jeden bądz dwa zwoje i podłączyć takie trafo? Bądz ile zwoji można odwinąć aby układ działał poprawnie?\n#2 24 Dec 2006 15:00\nHelpful post #2 24 Dec 2006 15:00\no ile to jest faktycznie kilka zwoi uzwojenia pierwotnego, którego całkowita ilość wynosi ponad tysiąc, to nie będzie to miało znaczenia.\n#3 24 Dec 2006 16:23\nMożesz odwinąć nawet kilkadziesiąt zwojów.\n#4 24 Dec 2006 16:58\notoz czy jest potrzebne owiniecie spowrotem izolacji ( ta ktora przegryzly myszy) jezeli tak to jaka zastosowac\n#5 24 Dec 2006 20:47\nIzolacja jest zbędna.\nO ile chcesz to może być zwykły papier.\n#6 25 Dec 2006 14:21\n#7 25 Dec 2006 16:29\nSiedzę cały czas nad tym pionierem, jest to moje pierwsze radio tak wiekowe które naprawiam. Naprawiłem juz włącznik i wymieniłem jeden kondensator. Radio odpaliło ale słyszę brum.\nGdy zamieniam miejscami lampy UCH21 ten brum jest różnej głośności, czyżby któraś z nich?\nJeszcze jedno, lampa prostownicza jest poluzowana przy plastikowym cokole ale zarzenie sie swieci.\nJezeli chodzi o cewki przy przełączniku to faktycznie są nadgryzione ale mam na części odbiornik mazur ( drewniana obudowa ) i z jego mam zamiar wziąc te cewki, czy te się nadadzą?\nW sumie to zależy mi tylko na falach długich oraz na podłączeniu jakiegoś innego zródła dzwięku np discmann, ale przy minimalnej ingerencji w odbiornik i tak abym mogł to szybko zdemontowac, aby był 100 % orginał.\n#8 25 Dec 2006 18:38\nRadio odpaliło ale słyszę brum.\nRaczej nie UCH21 - różne natężenie brumu jest skutkiem różnego wzmocnienaia tych lamp.\nRadzę natomiast sprawdzić elektrolity oraz prąd anodowy lampy końcowej - jeśli jest zbyt duży to może również skutkować brumem.\nMożesz łatwo naprawić klejem typu kropelka.\nZ podłączeniem discmana będzie problem - Pionier nie ma izolacji od sieci zasilającej - radzę raczej doprowadzić do sprawności Mazura...\n#9 25 Dec 2006 21:49\nHelpful post #9 25 Dec 2006 21:49\nRóżnica w brumie wynika zapewne z różnego zużycia tych UCH. Jak żarzenie lampa działa poprawnie, i słyvhać reakcję radia (brum) to wszystko jest w porządku, luz w cokole niczemu nie szkodzi.\nBTW - Spróbuj się zapoznać z krótkim opisem naprawy starych radyj który umieściłem na mojej stronie - może to coś ci ułatwi.\n#10 25 Dec 2006 22:28\njezeli chodzi o kolegę tszczesn\nto super strona dziękuję bardzo mam czytania na 2 dni.\nJeżeli chodzi o kolegę jdbukowski też twoje wskazówki są mi pomocne\nale co zrobić z tymi cewkami czy nadadzą się z tego chyba mazura jest taki jak pionier w srodku ale jest tak zniszczony ktoś wyją z jego połowę części\nJeżeli chodzi o lampę końcową to czy jest to ta lampa z koncówką mocy jeżeli tak to ile powinien wynosic prad anodowy tej lampy\n#11 26 Dec 2006 19:18\n[...]ale co zrobić z tymi cewkami czy nadadzą się z tego chyba mazura jest taki jak pionier w srodku ale jest tak zniszczony ktoś wyją z jego połowę części\n#12 26 Dec 2006 21:58\nRóżnice w cewkach występowały na krótkich falach. Komuniści w póżniejszych produkcjach zalecili zawężenia tego pasma, żeby utrudnić odbiór RWE. Myszy zwykle nie naruszały tych cewek z powodu znacznej grubości DNE. Ważne jest też czy ten "brum" reguluje się potencjometrem siły głosu (czy da się ściszyć do zera?). Jeśli tak to może wskazywać na oberwany przewód od potencjometru lub niepodłączony ekran przewodów wychodzących od niego. Jeśli ten brum nie da się wyciszyć to może wskazywać na uszkodzenie elektolitycznego kondensatora (2 x 16 uF/350V jeśli dobrze pamiętam) ale trzeba jeszcze spróbować zewrzeć S1 lampy UBL21 do masy czy to wyciszy brum? Mogą też być inne przyczyny ale te są najczęstsze. Jeśli w "Mazurze" jest trafo głośnikowe to możesz go zastosować do "pioniera". Prąd anodowy nie powinien przekraczać 15 - 20 mA. Zmieniający się poziom brumu przy zmianie lamp oznaczać może uszkodzenie jednej z nich.\n#13 27 Dec 2006 18:16\nZmień cały przełącznik zakresów będziesz miał dodatkowy program [adapter] . z wymianą samych cewek się nie baw, przy odlutowywaniu można je szybko uszkodzić .\n#14 27 Dec 2006 22:33\nZmień cały przełącznik zakresów będziesz miał dodatkowy program [adapter]\nTylko go lepiej nie używaj, jak nie chcesz kogoś zabić. Pamiętaj, że Pionier jest galwanicznie połączony z siecią.\n#15 28 Dec 2006 00:19\nNo widzę ze mam problem z tymi cewkami w sumie sa nadgryzione tylko 3 sztuki dwie przy przełączniku i jedna przy gniezdzie uziemienia.\nObiecałem ojcu ze radio będzie odbierac fale długie program 1\na separacje galwaniczna planuje zrobic na oddzielnym trafie ktrore bedzie na przewodzie zasilajacym nie chce ingerowac bardzo w odbiornik chce aby byl w miare w 100 orginal\ni chyba musze kupic lampy uch 21 ale nic nie znalazlem na allegro\nMusze zdazyc z tym radiem do marca bo ojciec ma urodziny i uruchomienie to ma byc prezent\n#16 28 Dec 2006 08:30\nUCH21 na Allegro i gdzie indziej jest jak mrówków.\nTrafo na przewodzie zasilającym raczej ci sie nie zmieści, musi być dośc sporawe, tak ze 30-watów, to juz musi byc coś stojącego na ziemi, bo wazyc będzie sporo. Jak nie będziesz próbowal dorobic w tym radiu wejścia gramofonowgo, to nie będzie to problem - wejścia anteny i uziemienia sa fabrycznie izolowane od sieci, ta więc można ich uzywac bezpiecznie, o ile tylko w radiu są założone gałki, tak aby nie dotknąc metalowych osiek.\nNie wiem co to sa te cewki przy przełączniku, zapewne uszkodzone sa własnie te od fal długich, bo sa najcieńszym drutem robione i najprostsze do uszkodzenia. Ta przy gnieździe uziemienia to pułapka pośredniej częstotliwości, bez tego radio będzie działać, choc może miec skłonjości do gwizdów i zbierania zakłóceń. Naprawde spróbuj wymienic cewki z tej ruiny Mazura, jest to dośc upierdliwe ale mozliwe do zerobienia, nie mozna tylko pomylic ich końców, zwłaszcza w cewkach heterodyny.\n#17 28 Dec 2006 10:28\nMam w swoich zbiorach adapter karolinka na lampie UCL-82 i do tej pory nikt nie zginął, [wyrób łódzkiej Foniki] przecież sam adapter części metalowe masa mozna podłączyć poprzez kondensator .\n#18 28 Dec 2006 10:46\nA tutj mają lampę! http://www.allegro.pl/item153262987_nieuzywana_uch_21_nos.html\n#19 28 Dec 2006 22:49\nNie wiem jak jest zrobiona Karoilnka, ale albo ma zasilanie transformatorowe, albo WSZYSTKIE części metalowe są odpowiednio (jest to określone normą) odizolowane od sieci. Urządzenia podłączone do sieci w których występują metalowe elementy dostępne dla użytkownika MUSZĄ je mieć podłączone do uziemienia (poprzez trzeci bolec we wtyczce), albo MUSZĄ spełniac wymagania drugiej klasy izolacji.\nPolecanie budowy urządzenia podpinanego galwanicznie do sieci i nie spełniającego tych założeń jest namawianiem do zabójstwa.\n#20 29 Dec 2006 07:35\nKarolinka zrobiona jest tak;\nTego urządzenia nie da się uziemić.\n#21 29 Dec 2006 08:11\nNie wiem w czym problem? Dawniej było mnóstwo urządzeń z tzw uniwersalnym zasilaniem (prąd zmienny lub stały) i występująca losowo "faza" na "masie" nikogo nie przerażała. Były to niektóre OR i WSZYSTKIE OTV (cz-b) produkcji polskiej. Serwisant wykonujący naprawy w domu klienta musiał tylko odpowiednio odwrócić wtyczkę sieciową, żeby na masie było "zero". Wszystkie metalowe części połączone z "masą" były starannie oddzielone od dostępu użytkownika. W "Pionierach" była to bakelitowa skrzynka i z tyłu dekiel (żeby nikt tam nie pchał palców. Uziemienie i antena były oddzielone kondensatorami. Na "deklu" pisało "Uwaga! i tak dalej... z rospędu piasali to ostrzeżenie na większości odbiorników. Podobnie zresztą jak na wszelkich, metalowych i nie tylko urządzeniach energetycznych - "Uwaga WYSOKIE NAPIĘCIE! NIE DOTYKAĆ!\nWracając do "Karolinki" odtwarzanie na niej muzyki z płyt było bezpieczne ale już nieumiejętna wymiana wkładki mogła spowodować porażenie. W świetle dzisiejszych przepisów (europejskich) chyba te sprzęty nie mogłyby być dopuszczone do sprzedaży?\n#22 29 Dec 2006 09:19\nDlaczego? wkładkę trzeba wymienić przy wyłączonym adapterze, tak jak wymieniać podzespoły w Pionierze i innych urządzeniach el.\n#23 29 Dec 2006 11:31\nNo oczywiście ale laik może tego nie wiedzieć! I nie tylko wyłączonym lecz z wyciągniętą wtyczką z gniazda bo czasami przy wyłącznikacj dwubiegunowych jeden biegun był mostkowany (jak się uszkodził) i to stwarzało niebezpieczeństowo.\n#24 29 Dec 2006 11:42\nJeżeli juz staramy się odrestaurować jakies urządzenie to niewatpliwie zalezy nam by zachować je w mozliwie jak najbardziej niezmienionej formie, stosując zamiennie elementy z "epoki", bo o to przeciez chodzi.\nCo nie oznacza, że CAŁY odbiornik (w czasie prac i po ich zakończeniu) najlepiej jest zasilać przez transformator separujący. Może sobie stac obok i niekomu nie będzie przeszkadzał.\nOdnosnie buczenia . Jeżeli lampy nie były długo uzywane radziłbym odbiornik pozostawić właczony na dłuzej by lampy pogrzały się z tydzień albo dwa. Jeżlei buczy w głośniku to głosnik mozna wyłaczyć. A takie potrzymanie starego radia pod napięciem niewatpliwie poprawi jego kondycję. Jeżeli coś sie wysypie to przynajmniej będzie wiadomo ze było cienkawe....\nA odnosnie zasilania.\nJeszcze w latach siedemdziesiatych spotykało sie w Polsce instalacje zasilajace na prąd stały 220V. Dawno temu wedrując po Gorcach i Pieninach trafiłem do Ochotnicy Dolnej, gdzie nie było jeszcze sieci energetycznej pradu zmiennego a prądu dostarczał przebudowany na elektrownię młyn wodny. Jedyny problem jaki był to wyłaczniki które nie były przygotowane do występowania łuku elektrycznego na stykach.\nA tak wogóle to zasilanie prądem stałym wcale nie jest takie głupie, przynajmniej nie ma problemu z synchronizacją......\nPrawie wszystki współczesne urządzenia domowego uzytku tak naprawde sa zasilane prądem stałym za którym siedzi przetwornica....\n#25 29 Dec 2006 12:15\nCiekawostka godna przypomnienia bądź poinformowania niepamiętającym tamtych czasów tylko czy akurat w tym temacie?\n#26 29 Dec 2006 12:26\nPionier jest przystosowany do zasilania prądem stałym.\n#27 29 Dec 2006 17:45\nNie wiem w czym problem? Dawniej było mnóstwo urządzeń z tzw uniwersalnym zasilaniem (prąd zmienny lub stały) i występująca losowo "faza" na "masie" nikogo nie przerażała. Były to niektóre OR i WSZYSTKIE OTV (cz-b) produkcji polskiej.\nNie wszystkie. Z transformatorem były obie Wisły i wszystkie poprzednie (eksperymentalne) konstrukcje.\nWszystkie metalowe części połączone z "masą" były starannie oddzielone od dostępu użytkownika. W "Pionierach" była to bakelitowa skrzynka i z tyłu dekiel (żeby nikt tam nie pchał palców. Uziemienie i antena były oddzielone kondensatorami. Na "deklu" pisało "Uwaga! i tak dalej... z rospędu piasali to ostrzeżenie na większości odbiorników. Podobnie zresztą jak na wszelkich, metalowych i nie tylko urządzeniach energetycznych - "Uwaga WYSOKIE NAPIĘCIE! NIE DOTYKAĆ!\nOwszem. A radia zasilane uniwersalnia albo nie miały wejścia gramofonowego w ogóle, albo było ono odpowiednio separowane (kondensatory na 1500V, transformator separacyjny). Nawet nasze OTV które miały wyjście słuchawkowe miały specjalny transformator głośnikowy z dodatkowym odpowiednio izolowanym uzwojeniem dla tego wyjścia.\nPo prostu NIE MOŻNA w urządzeniach podłączonych galwanicznie do sieci postępowac inaczej, to grozi naprawdę przykrymi konsekwencjami (również prawnymi).\nSimilar topics to naprawa radia Pionier U2. Przegryziony drut. Trafo.\nWitajcie! Dzisiaj zupełni niespodziewanie stałem się posiadaczem tego odbiornika. Jest on w drewnianej skrzynce, którą będzie trzeba odnowić bo jest b... (20)


gdyby nie to,mialabym dzis nadal super cialo. - XXXIII Grunwaldzka Wodna Drużyna Harcerska "Navigo"\nWysłany: Nie 11:45, 23 Mar 2014\n[link widoczny dla zalogowanych] 06787.html [link widoczny dla zalogowanych] WiÄcej przyjmowanych kalorii zamienia sie w energiÄ.\ntem wit.D. [link widoczny dla zalogowanych] W koĹcu trzustka odmĂłwi wspĂłĹpracy i insulinÄ trzeba bÄdzie dostarczac z zewnatrz.\nChyba teĹź sie tam wybiore, bo mam baleyage do odĹwieĹźenia. A jacys znajomi??? Ale to tyle kosztuje ! Mc. Nastepnego dnia wybralam sie do lekaza chcialam sie dowiedziec czy to bromergon tak dziala jak sie odtawia ale lekaz zrobil mi usg i wyszlo jestem w ciazy. [link widoczny dla zalogowanych]\nda wcale Ĺşle Oni wszyscy maja kochanki. wystarczy przyjrzeÄ sie zdjÄciom Natalii i Anny Jantar Witam, dnia 3,03 br miaĹem wyrwanÄ\nĂłsemkÄ, zostaje jeszcze druga na dole. [link widoczny dla zalogowanych] A BiaĹystok ma te tendencje. no chyba ze facetem to i w kiecce???


Oprogramowanie NVIDIA 3DTV Play Już Dostępne, Umożliwiając obsługę Gier 3D, Zdjęć 3D oraz Filmów Blu-ray 3D na Telewizorach HD 3D |NVIDIA\nNowe oprogramowanie jest dostępne z nowymi laptopami Dell XPS, a także stanowi bezpłatną aktualizację dla posiadaczy zestawów 3D Vision. Pozostali klienci będą mogli je niedługo nabyć na stronie NVIDIA.com\nDzięki oprogramowaniu 3DTV Play, użytkownicy mogą podłączyć dowolny komputer wyposażony z procesor graficzny NVIDIA GeForce zgodny z technologią 3D Vision do telewizora 3D poprzez gniazdo HDMI 1.4, a następnie wyświetlać fotografie oraz filmy w stereoskopowym trójwymiarze, bądź grać w zapierające dech w piersiach gry, w tym m.in.: StarCraft II: Wings of Liberty, Mafia II, czy Call of Duty Black Ops™. W połączeniu z kompatybilnym oprogramowaniem odtwarzającym,1 użytkownicy oprogramowania 3DTV Play mogą oglądać hity filmowe w formacie Blu-Ray 3D w pełnej rozdzielczości 1080p i w stereoskopowym trójwymiarze, w połączeniu z bogatym, cyfrowym dźwiękiem przestrzennym wysokiej jakości. Oba sygnały są przesyłane przez gniazdo HDMI do kompatybilnego odbiornika sygnału audio i wideo2.\nOprogramowanie 3DTV Play jest dołączane do nowej, zaprezentowanej dzisiaj rodziny laptopów XPS marki Dell, wyposażonych w procesory graficzne GeForce 400M i technologię konserwacji baterii NVIDIA Optimus. Nowe modele tych komputerów, w wariantach z ekranami o rozmiarach 14-, 15- i 17- cali, to potężne rozwiązania multimedialne przeznaczone dla każdego użytkownika, który chce wyświetlać materiały trójwymiarowe na telewizorach 3D.\n„Nowa rodzina komputerów XPS zapewnia najwyższą jakość dźwięku i obrazu, jaką zaoferowano dotychczas w komputerach marki Dell,” twierdzi Michael Tatelman, wiceprzewodniczący działu ds. globalnej sprzedaży i marketingu produktów konsumenckich. „Dzięki oprogramowaniu 3DTV Play firmy NVIDIA, możemy przedstawić ekscytujący świat 3D całkowicie nowym rynkom, zapewniając użytkownikom realistyczną rozrywkę w stereoskopowym trójwymiarze na wygodnej kanapie bawialni.”\nOprogramowanie 3DTV Play można pobrać już dziś, na trzy wygodne sposoby:\nJako bezpłatna aktualizacja dla komputerów z zestawami NVIDIA 3D Vision – oprogramowanie 3DTV Play można pobrać w formie bezpłatnej aktualizacji dla zestawów 3D Vision, jako część najnowszych sterowników GeForce w wersji 260 i sterowników dla mobilnych procesorów graficznych Verde w wersji 260. Najnowsze sterowniki można pobrać ze strony //www.nvidia.pl/drivers.\nJako część zestawu komputerowego z 3DTV Play – Oprogramowanie 3DTV jest dołączane do gotowych zestawów komputerów stacjonarnych i przenośnych. Obecnie są to m.in. wybrane modele komputerów przenośnych XPS marki Dell oraz komputerów kina domowego (HTPC) firm ASRock i Zotac. Oprogramowanie 3DTV Play będzie również dołączone do szeregu nowych zestawów komputerowych, które zostaną zaprezentowane w najbliższych miesiącach.\nJako produkt dostępny w sprzedaży od listopada 2010 r. – Sprzedaż oprogramowania 3DTV Play zostanie rozpoczęta w przyszłym miesiącu na stronie NVIDIA.com. Produkt będzie stanowić modernizację dla istniejących komputerów wyposażonych w procesor graficzny NVIDIA i system operacyjny Microsoft® Windows® 7.\n„Gry 3D, filmy i fotografie na dużym, trójwymiarowym telewizorze wyglądają niesamowicie,” twierdzi Phil Eisler, dyrektor generalny działu ds. 3D Vision w firmie NVIDIA. „Użytkownicy komputerów wyposażonych w oprogramowanie 3DTV Play i procesory graficzne GeForce mogą grać w niemal 500 gier na telewizorach trójwymiarowych. To o wiele więcej tytułów, niż na jakiejkolwiek innej platformie.”\nOprogramowanie 3DTV Play, element wielokrotnie nagradzanej technologii 3D Vision firmy NVIDIA, zostało zaprojektowane zgodnie z najwyższymi standardami jakości, zapewniając wiodącą wydajność, ogromne możliwości i wyjątkową niezawodność. Oprogramowanie 3DTV Play pracuje pod kontrolą systemów operacyjnych Microsoft Windows Vista i Windows 7 i obsługuje standard HDMI 1.4 stosowany w telewizorach 3D, oraz kompatybilne okulary 3D wszystkich popularnych producentów. W połączeniu z kompatybilnym oprogramowaniem odtwarzającym oraz sprzętem A/V, użytkownicy procesorów graficznych GeForce mogą odtwarzać 24-bitowy, wielokanałowy dźwięk o częstotliwości 192 KHz lub korzystać z bezstratnego strumieniowania DTS-HD Master Audio i Dolby TrueHD.\nPełną listę telewizorów 3D i odbiorników A/V obsługiwanych przez oprogramowanie 3DTV Play można znaleźć pod adresem: www.nvidia.pl/3dtvplay\n3D Vision to wiodąca technologia 3D dla komputerów osobistych. Technologia 3D Vision umożliwia wyświetlanie obrazów w stereoskopowym trójwymiarze graczom, entuzjastom filmu i miłośnikom fotografii wyposażonych w oprogramowanie NVIDIA 3D Vision oraz aktywne okulary migawkowe, procesory graficzne firmy NVIDIA i monitor lub projektor 3D. Dzięki technologii 3D Vision, użytkownicy otrzymują dostęp do największej liczby materiałów w trzech wymiarach, w tym ponad 500 gier, filmów Blu-ray, fotografii i plików wideo. Technologia 3D Vision umożliwia również wyświetlanie w trójwymiarze zwiastunów, wydarzeń sportowych szortów oraz innych materiałów dostępnych poprzez 3D Vision Live, pierwszy internetowy kanał strumieniowania materiałów w 3D.\n1 Na przykład: oprogramowanie CyberLink PowerDVD 10 MKII\n2Odtwarzanie filmów DVD i Blu-ray 3D oraz dźwięku HD nie wymaga stosowania oprogramowania 3DTV; funkcjonalność oprogramowania jest dostępna dla każdego procesora graficznego GeForce wyposażonego w gniazdo HDMI 1.4, pracującego pod kontrolą najnowszych sterowników firmy NVIDIA dla komputerów stacjonarnych/przenośnych, oraz kompatybilnego oprogramowania odtwarzającego, np. CyberLink PowerDVD 10 MKII. Listę procesorów graficznych wyposażonych w gniazda HDMI 1.4 i kompatybilnych odtwarzaczy można znaleźć na stronie wymagania 3D Vision.


kołobrzeski | malta.edu.pl\nPosted on 22 marca 2015 by maltaedu\nNurkowanie to niewątpliwie wspaniała sprawa – jeśli ktoś z czytelników właściwie do tej pory nie miał do czynienia z maską, butlą z tlenem oraz resztą, to autentycznie warto to zmienić. Przecież prawda jest taka, iż nurkowanie Koszalin sprawi, że w sumie nasze życie będzie bardziej interesujące!\nZ jakich powodów w istocie nurkowanie jest naprawdę godne większej uwagi? Warto mieć na uwadze, że dzięki akurat nurkowaniu można spędzać wolne chwile w ciekawy sposób. No może z początku nie bardzo wiemy jak nurkować, lecz potem zauważymy, iż nurkowanie koszalin może sprawić ogromną przyjemność. Już sama możliwość podziwiania roślinności czy ryb to coś rewelacyjnego. Warto posiadać jakąś pasję – nurkowanie uzależnia.\nPosted in lacrosse Zdrowie\t| Tagged Kursy, nauka pływania, nurkowanie, pływanie\t| Leave a comment\nPosted on 1 marca 2015 by maltaedu\nPolska od dłuższego czasu boryka się z problemem zdrowia jamy ustnej oraz brakiem edukacji w zakresie zdrowia zębów. Wyniki takich zaniedbań widać w statystykach, które mówią, że większość z nas wciąż obawia się wizyt na fotelu dentystycznym, a później narzeka między innymi na ubytki czy nadwrażliwość zębów i dziąseł. O tym jak ważny jest sprawdzony stomatolog można dowiedzieć się z portalu poświęconemu zdrowiu jamy ustnej.\nWśród najczęstszych przyczyn kłopotów są niestaranne zachowania, które popełniamy każdego dnia. Oprócz nieregularnego szczotkowania zębów, zbyt rzadko sięgamy po inne środki przeznaczone do higieny jamy ustnej, takie jak nici dentystyczne. Dentyści podkreślają też, jak ważne są regularne wizyty stanu zdrowia zębów i dziąseł. Dzisiejsze technologie, stosowane w gabinetach dentystycznych zapewniają nie tylko komfort podczas takich spotkań, ale przede wszystkim natychmiastowe i pozbawione bólu leczenie ewentualnych schorzeń w jamie ustnej. Warto zatem pokonać strach i odwiedzić gabinet dentystyczny, który może zaoferować przyjemne warunki leczenia.\nJednym z bardziej popularnych zabiegów, jakim można się podjąć w gabinecie dentystycznym jest piaskowanie. Jest to zabieg, podczas którego stomatolog za pomocą specjalnych drobinek przypominających piasek usuwa warstwę kamienia nazębnego, który w dużej mierze wpływa nie tylko na barwę naszego uśmiechu, ale również może przyczyniać się do rozwoju groźnych drobnoustrojów, które mogą wpływać negatywnie na stan zdrowia zębów i dziąseł.\nInne usługi, które są często wybierane przez pacjentów to między innymi usuwanie przebarwień. Warto podkreślić, że taki zabieg przeprowadzany pod opieką wykwalifikowanego specjalisty jest całkowicie bezpieczny, w przeciwieństwie do domowych metod, które mogą niekorzystnie oddziaływać na stan szkliwa.\nJeśli na działania profilaktyczne jest już za późno, dentysta zaproponuje najlepszą terapię. Wybierając lekarza warto poszukać takiego specjalisty, który może pochwalić się nie tylko doświadczeniem, ale także dodatkowymi szkoleniami. Dzięki temu mamy pewność, że poddając się leczeniu z zakresu endodoncji czy stomatologii zachowawczej otrzymamy usługi na najwyższym poziomie.\nPrzykładem takiego miejsca jest gabinet stomatologiczny Nova Dent w Kołobrzegu. Pracujący tam lekarze to zaufani specjaliści, którzy oprócz ogromnej wiedzy i doświadczenia mogą swoim pacjentom zaoferować najlepsze warunki podczas wizyty. W ofercie ośrodka dentystycznego Nova Dent znajduje się szeroki wachlarz usług, wśród których warto wyszczególnić stomatologii zachowawczej, która zajmuje się między innymi odbudową kompozytową zębów czy rekonstrukcji zębów po leczeniu kanałowym. W ramach leczenia protetycznego pacjent może zdecydować się między innym na korony porcelanowe lub protezy ruchome. Pamiętając o tym, że profilaktyka jest najłatwiejszą metodą, aby zachować zdrowie zębów i dziąseł Nova Dent proponuje usługi z zakresu profilaktyki, na przykład wizyty kontrolne czy usunięcie osadu z powierzchni zębów.\nPosted in lacrosse\t| Tagged gabienty dentystyczne w kołobrzegu\t| Leave a comment\nPosted on 25 czerwca 2013 by maltaedu\nW dzisiejszym świecie coraz silniej zwracamy się w stronę natury. Zaczynamy spędzać czas aktywnie, jeść zdrowe produkty oraz kupować odzież z materiałów z ekologicznych upraw. Technologia i masowo kreowane dobra czasami dają efekt przytłoczenia, a w odpowiedzi na to, my szukamy chwili odpoczynku, przystopowania chociażby pod niektórymi względami. Powoli widzimy także konieczność zadbania o zdrowie, bo taśmowo tworzone produkty żywnościowe czy artykuły kosmetyczne coraz częściej okazują się szkodliwe. Coraz więcej jest teraz w Polsce gospodarstw ekologicznych, które dostarczają zdrową żywność, coraz częściej wybieramy również naturalne kosmetyki. W tego typu kosmetykach wykorzystywane są substancje o naturalnym pochodzeniu, które od dawna wykazują wyraźne korzystne oddziaływanie na zdrowie, jak i pielęgnacyjne. Wybierając chociażby kosmetyki takie jak borowina lecznicza, mamy pewność, że nie możemy sobie zaszkodzić, a mamy prawo oczekiwać licznych pozytywnych efektów.\nPosted in maltaedu Ziołolecznictwo\t| Tagged glinki, plastry borowinowe, sole lecznicze\t| Leave a comment\nMaterace.tv – kieszonkowe\nPosted on 5 października 2012 by maltaedu\nJakie czynniki decydują o tym, że śpimy wygodnie i dobrze się wysypiamy, budzimy wypoczęci i w dobrym humorze? W wielkim stopniu za te wszystkie korzyści odpowiada łóżko, a najbardziej materac do spania. Na stronie Materace.tv pokazujemy zalety i słabe strony materaców sprężynowych, zwłaszcza tych bardziej technologicznie zaawansowanych materacy kieszonkowych, ze stalowymi sprężynami ukrytymi w woreczkach ze specjalnej tkaniny. Dowiedz się, co odróżnia znakomity model woreczkowy od tego nie do końca dobrego. Który materac znajdzie uznanie u alergików, a który nie. Kliknij tutaj, aby się dowiedzieć. W jakich modelach znaleźć rozwiązanie dla swoich problemów z kręgosłupem, a gdzie ich nie znajdziesz. Zapraszamy do wizyty na naszej stronie internetowej.\nPosted in maltaedu Meble\t| Tagged materace, meble, sypialnie, łózka\t| Leave a comment\nKołobrzeg stanowi wyjątkowe miejsce do wypoczyku. Bardzo duża bliskość morza, mnóstwo słońca, opcja krótkotrwałego pobytu w Republice Federalnej Niemiec albo najlepsze noclegi w Kołobrzegu. To właśnie oferta Domu Wypoczynkowego ,,Anna„. Na dodatek, ,,Anna” proponuje dwie możliwości, a dokładnie Dom Wypoczynkowy albo Willę. Ceny okażą się zadowalające, zaś warunki naprawdę satysfakcjonujące. ,,Anna” stanowi wręcz doskonałe rozwiązanie dla wszystkich zwolenników wielogodzinnych spacerów nad naszym pięknym morzem. Tak atrakcyjnej oferty nie wyszukają Państwo w żadnym innym miejscu.\nPosted in maltaedu Hotele i noclegi, maltaedu Kolonie, obozy\t| Tagged Dwanna, Kołobrzeg, kwatery, noclegi, Noclegi w Kołobrzegu, Tanie noclegi\t| Leave a comment


Femoston Mini | Leki na menopauzę | Dimedic.eu\nHTZ - terapia sekwencyjna\nFemoston mini, 0,5 mg + 2,5 mg, tabletki powlekane, 28 szt\nFemoston mini - Estradiolum, Dydrogesteronum\nFemoston mini - skład:\nFemoston mini - działanie:\nPreparat sekwencyjny stosowany w złożonej hormonalnej terapii zastępczej. Zawarty w preparacie 17β-estradiol jest chemicznie i biologicznie identyczny z endogennym ludzkim estradiolem. Uzupełnia niedobór estradiolu u kobiet po menopauzie i łagodzi objawy wypadowe. Estrogeny zapobiegają utracie masy kości po menopauzie lub usunięciu jajników. Dodanie progestagenu (dydrogesteron) do terapii estrogenem znacznie zmniejsza ryzyko rozrostu błony śluzowej trzonu macicy i rozwoju raka u kobiet z zachowaną macicą. HTZ z użyciem samych estrogenów lub w skojarzeniu z progestagenem zmniejsza ryzyko złamania szyjki kości udowej, trzonów kręgów i innych złamań osteoporotycznych. Estradiol mikronizowany jest łatwo wchłaniany z przewodu pokarmowego. Estrogeny występują w postaci niezwiązanej jak i słabo związanej z białkami osocza wiązaniami niespecyficznymi lub specyficznymi wykazując duże powinowactwo do globuliny wiążącej hormon płciowy (SHBG). Procent wiązania z SHBG wynosi 9-37% u kobiet w okresie premenopauzalnym i 23-53% u kobiet w okresie postmenopauzalnym otrzymujących estrogeny skoniugowane. Po podaniu doustnym estradiol jest metabolizowany w znacznym stopniu. Głównymi metabolitami są estron i siarczan estronu. Metabolity te mogą brać udział w działaniu estrogennym, zarówno bezpośrednio lub po przemianie w estradiol. Siarczan estronu może podlegać krążeniu jelitowo-wątrobowemu. Główne metabolity wydalane z moczem to glukuronian estronu i estradiolu. T0,5 wynosi 10-16 h. Po podaniu doustnym dydrogesteron jest szybko wchłaniamy. Maksymalne stężenie w osoczu wstępuje po 0,5-2,5 h. Całkowita biodostępność wynosi 28%. Dydrogesteron i DHD są w ponad 90% związane z białkami osocza. Po podaniu doustnym dydrogesteron jest szybko metabolizowany do DHD. Najwyższe stężenie głównego metabolitu występuje po 1,5 h po przyjęciu dawki. AUC dla DHD jest 40 razy większe niż dla dydrogesteronu, a stężenie maksymalne jest 25 razy większe. Średnie T0,5 dydrogesteronu i DHD wynoszą odpowiednio: 5-7 h oraz 14-17 h. Średnio 63% dawki wydalane jest z moczem.\nFemoston mini - wskazania:\nHormonalna terapia zastępcza (HTZ) w przypadku wystąpienia objawów niedoboru estrogenów u kobiet, u których od ostatniej miesiączki upłynęło co najmniej 6 miesięcy. Zapobieganie osteoporozie u kobiet po menopauzie z wysokim ryzykiem złamań, u których występują objawy nietolerancji innych leków stosowanych w leczeniu osteoporozy lub, u których stosowanie takich leków jest przeciwwskazane. Doświadczenia dotyczące leczenia kobiet w wieku powyżej 65 lat są ograniczone.\nFemoston mini - przeciwwskazania:\nNadwrażliwość na substancję czynną lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Przebyty rak piersi lub jego uzasadnione podejrzenie. Rozpoznane złośliwe nowotwory estrogenozależne (np. rak endometrium) lub ich uzasadnione podejrzenie. Rozpoznane nowotwory zależne od progestagenów lub ich uzasadnione podejrzenie. Niezdiagnozowane krwawienia z dróg rodnych. Nieleczony rozrost błony śluzowej macicy. Przebyta lub istniejąca obecnie żylna choroba zakrzepowo-zatorowa (zakrzepica żył głębokich, zatorowość płucna). Znane zaburzenia zakrzepowe (np. niedobór białka C, białka S lub antytrombiny). Czynne lub niedawno przebyte zaburzenia zakrzepowo-zatorowe tętnic (np. dusznica bolesna, zawał serca). Ostra lub przebyta choroba wątroby, do czasu normalizacji wskaźników czynności wątroby. Porfiria.\nFemoston mini - środki ostrożności:\nFemoston mini - ciąża i laktacja:\nFemoston mini - działania niepożądane:\nFemoston mini - interakcje:\nFemoston mini - dawkowanie:\nDoustnie. Estrogen podawany jest w sposób ciągły; progestagen jest dodawany na 14 ostatnich dni 28-dniowego cyklu, w sposób sekwencyjny. Preparat należy przyjmować w sposób ciągły, bez przerw pomiędzy opakowaniami. Femoston mite: 1 tabl. koloru białego raz na dobę przez pierwsze 14 dni; przez kolejne 14 dni - 1 tabl. koloru szarego raz na dobę (zgodnie z 28-dniowym kalendarzem zamieszczonym na opakowaniu). Femoston: 1 tabl. koloru ceglastoczerwonego raz na dobę przez pierwsze 14 dni; przez kolejne 14 dni - 1 tabl. koloru żółtego raz na dobę (zgodnie z 28-dniowym kalendarzem zamieszczonym na opakowaniu). Podczas rozpoczynania i kontynuacji leczenia objawów wypadowych należy stosować najmniejszą skuteczną dawkę w możliwie najkrótszym czasie. Na ogół leczenie metodą sekwencyjną złożoną powinno się rozpoczynać od preparatu zawierającego 1 mg 17β-estradiolu i 1 mg 17β-estradiolu/10 mg dydrogesteronu (Femoston mite). W zależności od odpowiedzi klinicznej dawkowanie może następnie zostać dostosowane. U pacjentek, u których następuje zmiana leczenia metodą ciągłą sekwencyjną lub cykliczną innym preparatem, należy zakończyć 28-dniowy cykl leczenia, a następnie rozpocząć przyjmowanie preparatu Femoston/Femoston mite. U pacjentek, u których następuje zmiana leczenia z preparatu stosowanego metodą ciągłą złożoną, leczenie może być rozpoczęte dowolnego dnia. W przypadku pominięcia dawki należy przyjąć stosowaną dawkę tak szybko jak to jest możliwe. Jeśli upłynęło więcej niż 12 h zaleca się przyjęcie kolejnej dawki o wyznaczonej porze, bez przyjmowania pominiętej tabletki. W takim przypadku może zwiększyć się ryzyko wystąpienia krwawienia lub plamienie śródcyklicznego. Preparat może być przyjmowany niezależnie od posiłków.\nFemoston mini-pobierz ulotkę


Podstawa stołu PZ-FL-UR22 BAR\nStrona główna/PZ-FL-UR22 BAR\nPodstawa stołu PZ-FL-UR22 BAR jest wykonana z żeliwa. Jest to podstawa o wysokości barowej(1067mm). Podstawa jest jedną z najbardziej popularnych i najchętniej używanych przez naszych klientów. Maksymalny wymiar instalowanych blatów może wynieść 650x650mm lub ø750mm. Całkowita wysokość prezentowanej podstawy do blatu to 1067 cm.


Antyreklama w wykonaniu Niemców! Takich meczów w lidze polskiej nie chcemy oglądać [RELACJA] - Sport WP SportoweFakty\nW niedzielę odbył się pierwszy w historii mecz dwóch niemieckich drużyn w ramach ligi polskiej i patrząc na jego przebieg można jedynie cieszyć się z tego, że tak nie wyglądają na co dzień mecze na naszym rodzimym podwórku.\nŻużel. Kolejarz Rawicz - PSŻ. Druga młodość Damiana Balińskiego. Marcus Birkemose szuka formy [NOTY]\nZdecydowanymi faworytami meczu w Bawarii byli gospodarze, którzy rzeczywiście spokojnie wygrali to spotkanie, jednak dynamika tego meczu pozostawiała wiele do życzenia. Już w pierwszym wyścigu upadł przez nikogo nieatakowany Steven Mauer, który nie był zdolny do dalszej jazdy. Następnie bardzo niebezpiecznie jeżdżący Mario Niedermeier staranował Bena Ernsta, a w powtórce biegu młodzieżowców duży błąd na wyjściu z pierwszego łuku popełnił Norick Bloedorn, który upadł na tor i goście wygrali 5:0.\nPrzed samymi zawodami tor przyjął bardzo dużo wody i organizatorzy robili wszystko, by mecz w ogóle mógł się odbyć. Zawodnicy zespołu gości mieli spore problemy z płynną jazdą. W początkowej fazie zawodów ci, którzy jechali z przodu jeszcze mogli prezentować jako taką sylwetkę na torze, pozostali jednak zamiast walczyć z rywalami, walczyli o to by nie upaść na tor, który na całej rozciągłości był nierówny. W efekcie cztery pierwsze wyścigi trwały godzinę.\nPóźniej już żużlowcy potrafili dojeżdżać do mety, jednak styl jazdy gości z Wittstocku czy Niedermeiera pokazywał, że z bawarskim torem jest coś nie tak. Drużyna gospodarzy na przekór temu prezentowała się dużo lepiej, niejednokrotnie przewaga seniorów Trans MF Landshut Devils nad rywalami wynosiła całą prostą. Najlepsze i najgorsze czasy dnia dzieliły jednak aż cztery sekundy. Po podwójnym zwycięstwie gospodarzy w 7. biegu było już 25:16 dla Bawarczyków, a goście poza wygranym 5:0 biegiem młodzieżowym, zwyciężyli tylko raz, gdy od startu do mety prowadził Matic Ivacic, pokonując Martina Smolinskiego - była to pierwsza porażka seniora Diabłów.\nWłaśnie postawa Słoweńca była największym zaskoczeniem i jedynym pozytywem w występie drużyny z Brandenburgii. Ivacic potrafił wygrać też kolejny bieg, mijając Smolinskiego na trasie. Pozostali seniorzy Wolfe stanowili jednak tylko tło i nawet po starcie nie potrafili nawiązać walki z rywalami.\nW końcowej fazie spotkania gospodarze nie mieli już żadnych problemów z płynną jazdą, jednak mecz nie zyskał na atrakcyjności, gdyż zawodnicy Wilków nie nawiązywali walki, przegrywając często o całą prostą. W końcowej fazie meczu zawodnicy z Landshut potrafili wygrać podwójnie sześć biegów z rzędu. W międzyczasie kontuzji po upadku doznał Erik Riss.\nNa pocieszenie Wolfe wygrali ostatni bieg, jednak ostatecznie spotkanie, które trwało niemal 3 godziny Trans MF Landshut Devils zwyciężyło 59:30.\nTrans MF Landshut Devils - 59 pkt.\n9. Kai Huckenbeck - 13+1 (3,3,3,2*,2)\n10. Michael Haertel - 12+3 (3,2*,2*,2*,3)\n11. Tobias Busch - 11+4 (2*,2*,3,2*,2*)\n12. Dimitri Berge - 11+1 (3,3,2*,3,0)\n13. Martin Smolinski - 9+1 (2*,2,2,3)\n14. Mario Niedermeier - 0 (w,w,d)\n15. Norick Bloedorn - 3 (u,0,3)\nWolfe Wittstock - 30 pkt.\n1. Max Dilger - 7 (1,1,t,1,1,3)\n2. Matic Ivacic - 9 (1,3,3,1,w,1)\n3. Steven Mauer - 0 (w,-,-,-)\n4. Sandro Wasserman - 5 (2,1,1,0,1)\n5. Erik Riss - 2 (0,1,1,0,u/-)\n6. Lukas Baumann - 4 (3,1,0,w)\n7. Ben Ernst - 3 (2,0,t,1)\n1. (67,36) Huckenbeck, Busch, Dilger, Mauer (w) - 5:1 - (5:1)\n2. (71,10) Baumann, Ernst, Bloedorn (u), Niedermeier (w) - 0:5 - (5:6)\n3. (68,93) Berge, Smolinski, Ivacic, Riss - 5:1 - (10:7)\n4. (69,40) Haertel, Wasserman, Baumann, Niedermeier (w) - 3:3 - (13:10)\n5. (70,52) Berge, Busch, Wasserman, Ernst - 5:1 - (18:11)\n6. (68,70) Ivacic, Smolinski, Dilger, Bloedorn - 2:4 - (20:15)\n7. (68,94) Huckenbeck, Haertel, Riss, Ernst (t) - 5:1 - (25:16)\n8. (69,74) Ivacic, Smolinski, Wasserman, Niedermeier (d) - 2:4 - (27:20)\n9. (70,86) Huckenbeck, Haertel, Ivacic, Baumann - 5:1 - (32:21)\n10. Busch, Berge, Riss, Baumann (w) - 5:1 - (37:22)\n11. (69,95) Berge, Huckenbeck, Dilger, Wasserman - 5:1 - (42:23)\n12. (71,18) Bloedorn, Busch, Ernst, Ivacic (w) - 5:1 - (47:24)\n13. (71,14) Smolinski, Haertel, Dilger, Riss - 5:1 - (52:25)\n14. Haertel, Busch, Wasserman, Riss - 5:1 - (57:26)\n15. (71,77) Dilger, Huckenbeck, Ivacic, Berge - 2:4 - (59:30)\nNCD: 67,36 - uzyskał Kai Huckenbeck w I biegu.\nŚlączka wyjaśnił, dlaczego Kasprzak\nPoobijany Madsen będzie kluczowy\nCzy proces dopuszczania zagranicznych drużyn do polskiej ligi powinien postępować?\nyes 27-06 22:23 Zgłoś komentarz\nNie można mieć wszystkiego i do tego naraz. Jest liczniejsza 2LŻ, są mecze, przyjdzie czas na pasujące do Polski poziomy jazdy, organizacji i umiejętności zawodników. Nasi szefowie\npowinni zainteresować się praktycznym dostosowywaniem wymogów i realizacji "tego i owego".\nROT 27-06 21:31 Zgłoś komentarz\nGałązka czy jak ci tam dziewczynko sensacji szukasz na 3 ligowym poziomie proszę Cię\ndarek pe 27-06 17:57 Zgłoś komentarz\nAż tak źle nie było, w końcu to trzeci poziom rozgrywek, Wittstock odstaje to fakt, ale oni i tak że w ogóle jadą to cud. U nas w przeszłości były też mecze, gdzie organizacja,\npozostawiała wiele do życzenia, jesteśmy trochę za bardzo zapatrzeni we własny czubek nosa.\nUNIA LESZNO kks 27-06 16:08 Zgłoś komentarz\nLandshut wiadomo spora wygrana wszyscy dobrze pojechali czy inaczej - startowali, bo jechać sie nie dalo po tych wykopkach. a w Wittstock jedyna pochwała to Matic Ivacic jakby cos ruszylo w\nnim moze i Dilger w ostatnim wygral i to tyle.\nZKS Stal Rzeszów. 27-06 15:03 Zgłoś komentarz\nNie no najlepiej dać walkower i kary drużynie z Rzeszowa, Po przyjmujemy jeszcze następne drużyny z Niemiec. Oni zero kar, zero licencji, zero wymogów, robią co chcą. Najlepiej\nzlikwidować żużel w Rzeszowie. Kompromitacja. Najlepsi są eksperci pokroju Jabłońskiego co walkower by dawali ale na oczy tory nie widzieli.\nŻużel w Niemczech Niemcy 2. Liga Żużlowa Żużel Trans MF Landshut Devils Martin Smolinski Grzegorz Sokołowski Steven Mauer Matic Ivacic Erik Riss Wolfe Wittstock Ben Ernst Norick Bloedorn Mario Niedermeier


Belchevi Apartments - Burgas\nBelchevi Apartmentsapartamenty - mieszkania\nCena od: 75 BGN / 1 dzień Obiekt Belchevi Apartments usytuowany jest w Burgas, 8 km od gmachu opery i 9 km od południowego dworca autobusowego (Yug). Apartamenty zapewniają bezpłatne WiFi i znajduje się w nich telewizor z płaskim ekranem oraz kuchnia.\nW naszej ofercie m.in.: kort tenisowy, WiFi dostępne w całym obiekcie, zaplecze do sportów wodnych na miejscu, wędkowanie, klimatyzacja, pralnia, taras, lokalizacja przy samej plaży, pokoje dla niepalących, parking, plac zabaw dla dzieci, park wodny, WiFi, parking na miejscu, kasyno, dostęp do Internetu, basen, odkryty basen (czynny w sezonie), bezpłatne WiFi, ogród, odkryty basen, wypożyczalnia samochodów, bezpłatny parking, pokoje rodzinne, winda, kaplica / świątynia.\nProsimy o wcześniejsze poinformowanie obiektu Belchevi Apartments o planowanej godzinie przyjazdu. Aby to zrobić, możesz wpisać treść prośby w miejscu na życzenia specjalne lub skontaktować się bezpośrednio z obiektem, korzystając z danych kontaktowych widniejących w potwierdzeniu rezerwacji. W obiekcie obowiązuje zakaz organizowania wieczorów panieńskich, kawalerskich itp. Zarządzany przez gospodarza prywatnego (osobę fizyczną)\nApartament 4 osobowy (1 bardzo duże łóżko podwójne, 1 rozkładana sofa - 62 mkw);\nApartament 3 osobowy (1 bardzo duże łóżko podwójne, 1 rozkładana sofa - 62 mkw).\nOferta naszego partnera Booking.com BG.315843


Komoda KD 422 Bukowa - Drewmax - Modern - CENA OD: - Świat Sypialni\n» Komoda KD 422 Bukowa - Drewmax / Modern / CENA OD:\nKomoda KD 422 Bukowa - Drewmax\nBukowa komoda KD422 została stworzona z myślą o miłośnikach nowoczesnego minimalizmu. Mimo prostej formy zachwyca i przyciąga wzrok już od progu. Solidne, pozbawione zbędnych zdobień fronty dopełniają subtelne, wycięte w drewnie uchwyty, tworzące system otwierania i zamykania. Wyposażona w pojemne szafki i funkcjonalne szuflady idealnie sprawdzi się do przechowywania licznych domowych bibelotów. Jej atutem jest też duży, bukowy blat, na którym pięknie prezentować się będą rodzinne pamiątki lub fotografie. Komoda osadzona została na niewielkich drewnianych nóżkach.\nSzerokość szuflady: około 49cm\nSzerokość drzwiczek: około 49cm (wewnątrz jedna półka)\nW szufladach oraz zawiasach drzwiczek jest zastosowany system "cichy domyk"\nKomoda dostarczana jest w jednej dużej paczce (w całości)