Ludzie grupy pleszowskiej\nPrzybywają ludzie Otomani - Füzesabony\nGrupa słowiańskich wojowników\nDuże chaty ludności Otomani Füzesabony\nKonstrukcja słowiańskiego wału obronnego\nWieża widokowa nad skansenem\nFrapujące odkrycia w Karpackiej Troi\nNa obrzeżu Beskidu Niskiego, w województwie podkarpackim (powiat i gmina Jasło) napotykamy, leżącą nad rzeką Ropą wieś - Trzcinicę. Tutaj, na wierzchołku cypla o stromych z trzech stron zboczach (północnym, wschodnim i południowym) znajdują się tajemnicze wzniesienia, nazywane przez miejscowych „Wałami Królewskimi”. Snuto wokół ich istnienia legendy, jak o występowaniu tu lochów ciągnących się do Biecza (11 - 12 km), o odwiedzinach ich przez samą królową Jadwigę. „Gazeta Lwowska” z 1812 r. podała, że w Trzcinicy natrafiono na figurki metalowych bożyszcz słowiańskich wielkości ok. 5 - 8 cm. W XIX wieku pisano już o tym miejscu i prawdopodobnie prowadzono nawet nieprofesjonalne badania (prób takich dokonał w np. końcu stulecia miejscowy proboszcz).W XX wieku kilkakrotnie prowadzono wykopaliska przez karpackich archeologów. Jednak dopiero bliższe szczegółowe badania wykopaliskowe zagadkowych obiektów, szczególnie prowadzone w latach 1991 – 1997 oraz 2005 – 2009 wskazały, że jest to szereg nawarstwionych pozostałości dawnych osad ludzkich. Sytuacja do złudzenia przypomina historię odkryć starogreckiej Troi, gdzie poszukując opisywanej przez Homera miejscowości, znaleziono szczątki aż dziewięciu miast, zakładanych jedno na drugim. Stąd wykopaliska w Trzcinicy zyskały symboliczną nazwę „Karpackiej Troi”. Zwykle podczas odwiedzania podobnych wykopalisk archeologicznych jesteśmy epatowani określeniami, że jest to ślad bytności Prasłowian. Tutaj historia jest jednak bardziej skomplikowana, bo pierwsze umocnienia pochodzą z początków epoki brązu, czyli sprzed ponad 4 tysięcy lat! (ogólnie znany w Polsce Biskupin powstał zaledwie około 2740 lat temu). Kolejno następowały po sobie kolejne fale osiedleńcze. Najwcześniejsze ślady bytności ludzkiej w okolicach Trzcinicy pochodzą z czasów wytwórców ceramiki sznurowej, prowadzących pasterski, koczowniczy tryb życia. Był to okres miej więcej 3000 – 2100 lat p.n.e. Następnie na teren ten przybyła grupa pleszowska ludzi kultury mierzanowickiej. Wykarczowała ona tutejsze lasy i zbudowała drewnianą osadę obronną. Odkopano ślady jego istnienia. Były to już nie proste szałasy, ale chaty o konstrukcji opartej na dwóch sochach, czyli rozgałęzionych grubych gałęziach, nad których opierano poziomą belkę. Nad budowlą wznoszono dach, kryty trzciną. Ściany domostwa wyplatano z gałązek, albo grubszych pni drzew i uszczelniano je gliną z domieszką plew. Ludzie tamtejsi polowali na tury, sarny, dziki, łowiono ryby (również wędkowano) i skorupiaki. Uprawiano również ziemie nad pobliską rzeką Ropą. Ze zbóż zasiewano wówczas dawne odmiany pszenicy (płaskurkę, orkisz i prawdopodobnie samopszę) oraz jęczmień. Do wyżywienia używano zarówno mięsa upolowanych dzikich zwierząt, a także zwierząt hodowlanych, jak bydło, świnie, owce, kozy konie, a także psy. Ogień wzniecano również z wykorzystaniem tzw. łukowego świdra ogniowego. Lepione wówczas gliniane naczynia (z domieszką rozdrobnionych kamieni) zachowały ornamentykę z odcisków sznura. Ludzie tamtejsi mistrzowsko obrabiali krzemienie i inne skały. Krzemienne groty do strzał osadzano na strzałach, przyklejając je za pomocą smoły drzewnej i zakończano piórami ptaków. Polowano na tury, jelenie, dziki i sarny. Rogów upolowanych zwierząt używano do wytwarzania niektórych narzędzi. W warstwie wykopalisk z ich śladami odnaleziono też kości psów i koni. Posługiwano się również narzędziami wytwarzanymi z brązu, a brązowe przedmioty były nie tylko cennym „technicznym” udoskonaleniem, ale również przedmiotem handlu. Później do dzisiejszej Trzcinicy dotarła z obszaru obecnej Słowacji grupa ludzi kultury Otomani - Füzesabony. Prawdopodobnie zostali wyparci z poprzednio zajmowanych ziem. Przypuszcza się, że mieli oni związki ze światem anatolijsko – egejskim (wybrzeże Morza Egejskiego i dzisiejszej Turcji). Odznaczali się wysokim poziomem kultury materialnej. Ich ceramika wyróżniała się specjalnym rodzajem ornamentyki. Z okresu ich pobytu mamy liczne wyroby z brązu i złota oraz ślady udziału w handlu z odległymi ludami. Różnili się oni od dotychczasowych mieszkańców także wyglądem - byli wysocy (ok.190 cm) i czarnowłosi. Ludzie ci dołączyli do dotychczasowych mieszkańców prawdopodobnie pokojowo - bez walk, bo nie odnaleziono żadnego śladu takich dziasłań. Z czasów ich funkcjonowania na terenie dzisiejszej Trzcinicy odkryto fragmenty naczyń glinianych, zdobionych charakterystycznie ornamentami spiralnymi, guzowymi i żłobkowanymi. Do unikalnych znalezisk należą gliniane figurki zoomorficzne, figurka kobiety z jedną piersią (amazonka) elementy modeli wozów, przedmioty związane z kultem, paciorek bursztynowy oraz wyroby z brązu – czekan z nadbudowanym obuchem (prawdopodobnie oznaka władzy), siekiera z podniesionymi brzegami, przełamana z nieznanych powodów na pół (prawdopodobnie celowo, bo jej części odnaleziono ukryte w dwóch różnych miejscach), sztylet, szpile, dłuta, zausznice, a także tarczkowata naszywka na ubranie. Na podstawie pozostałości jednego z drewnianych budynków przypuszcza się, ze mógłby on być miejscem sprawowania kultu. W czasie współistnienia dwóch wspomnianych kultur rozbudowano domostwa, powiększono umocnienia obronne, zbudowano nowe drogi. Budowano duże domostwa, dorównujące niemal przeciętnym rozmiarom mieszkań ludzi współczesnych (tamte miały ok.60 m2 powierzchni).Domy były konstrukcji słupowej, z dwuspadowym dachem i ścianach wyplatanych z gałęzi lub trzciny, pokryte trzcinowym dachem. Były też domostwa budowane techniką zrębową, mające niekiedy kamienną podmurówkę. Poszerzono listę wykorzystywanych roślin o uprawę pszenicy płaskurki (wytwarzano z jej ziaren kasze i białe mąki);samopsza bywała prawdopodobnie częstym chwastem w uprawach płaskurki, uprawiano również jęczmień i proso. Dietę mieszkańców w większym niż u poprzedników stopniu stanowiło mięso zwierząt hodowlanych. Dominowało bydło, świnia, kozy i owce a także psy i konie. Ze zwierząt łownych najczęściej pozyskiwano dziki, jelenie a także tury oraz bobry i niedźwiedzie brunatne. W Trzcinicy znaleziono też fragmenty pancerza żółwia błotnego, rozpoznano kości kury. Z udogodnień należy zauważyć, że zaczęto stosować przenośne piecyki. Około roku 1350 p.n.e. gród jednak z nieznanych przyczyn został opuszczony. Po czasie, kiedy Trzcinica pozostawała niezamieszkana, dopiero w okresie lat 770 – 1030 zbudowali tu umocnienia obronne osadnicy słowiańscy. Datowanie belek, pochodzących z wałów metodą dendrologiczną, pozwoliło precyzyjnie stwierdzić początki jego powstania na lata 770-780). Wzniesiony wówczas gród był jednych z dwóch największych na terenie ówczesnej Polski. Składał się z majdanu i trzech podgrodzi. Do budowy tych umocnień zużyto około 10 000 m3 drewna dębowego i dwakroć więcej objętości ziemi. Jako budulca drewnianego używano najczęściej dębów. Wszystkie średniowieczne chaty miały konstrukcję zrębową. Domostwa i sprzęt z tego okresu były znacznie skromniejsze od pozostawionych przez poprzednich mieszkańców. Było ich także stosunkowo mało, co świadczy iż osada pełniła przede wszystkim funkcje obronne. W warstwach ziemi z tamtego okresu odkryto ziarna prosa, jęczmienia, żyta, pszenicy, bobu i grochu. W wykopaliskach pochodzących z tamtego okresu odnaleziono ślady walk oraz pożaru (XI wiek).Z pomocą wykrywacza metalu odkryto schowany skarb, a w nim 550 przedmiotów srebrnych oraz dwa złote. Całkowita masa skarbu wynosiła ok.1.365g. Odnalezione na terenie Trzcinicy monety ze średniowiecznego grodziska to pieniądze pochodzące z terenów Niemiec, Anglii, Italii, Czech, Polski i kalifatów arabskich z okresu lat ok.980 – 1020.Część tego zbioru stanowią fragmenty monet. Na szczególną uwagę zasługuje odnalezione ozdobne okucie pochwy miecza , wykonane przez rzemieślnika z plemienia Finów oraz zausznice z paciorkami lub same paciorki. Interesujące, że nie natrafiono dotąd na żadne ślady cmentarzyska pozostałego po mieszkańcach odkopanych osad. Osada przestała istnieć po zbrojnym napadzie i jej pożarze ok. roku 1030.\nOd czerwca 2011 r. utworzono tu dobrze urządzony skansen archeologiczny. W parterowym pawilonie umieszczono ciąg rekonstrukcji przedstawiających wygląd oraz zajęcia poprzednich grup ludności, kolejno zasiedlające okolice Trzcinicy. Wzdłuż ściany tego samego pomieszczenia znajdują się duże oszklone szafy, prezentujące odnalezione podczas poszukiwań archeologicznych przedmioty. Gabloty są dobrze oświetlone. W pomieszczeniach tych przyjmowane i oprowadzane są wycieczki. W sali projekcyjnej obok wyświetlany jest też film „Trzcinica, karpacka Troja”. Na zewnątrz - na terenie obszarze grodziska zrekonstruowano 9 odcinków wałów obronnych (łącznie 152 m), w tym jeden z okresu brązu, fragment drogi, brama, dwa domy z początków okresu brązu oraz brama wczesnośredniowieczna,4 chaty słowiańskie. Rekonstrukcje są oświetlone w porze nocnej. Zwiedzanie grodziska odbywa się po wyznaczonych szlakach, wyłożonych otoczakami. W parku archeologicznym zrekonstruowano wioskę kultury Otomani – Füzesabony sprzed 3500 lat. Złożona jest ona z sześciu domów oraz wioska słowiańska z IX wieku – zbudowana również z chat sześciu. Odtworzono również piec garncarski, warsztat tkacki i pracownię metalurga – odlewnika. Latem można brać udział w zajęciach życia codziennego naszych przodków, jak np. mielenie mąki, strzelanie z łuku).W kilku domostwach można również zamieszkać, spędzając także noc. Ważnym zadaniem skansenu jest działalność edukacyjna, jak lekcje, warsztaty, prelekcje, odczyty i inna działalność naukowa.\nProwadzony przez skansen cykl "Od Troi po Bałtyk" ma przybliżać życie ludów od epoki brązu po wczesne średniowiecze między Morzem Śródziemnym a Morzem Bałtyckim. W ciągu trzech lat można było poznać obyczaje m.in. Rzymian, Wikingów i Madziarów ,a tym roku weekend w Karpackiej Troi grupy rekonstrukcji historycznej pokazały także życie, obrzędy i zwyczaje Bałtów, ludu zamieszkującego we wczesnym średniowieczu południowo-wschodnie wybrzeże Morza Bałtyckiego. Rozkwit ich cywilizacji nastąpił w okresie późnorzymskim. Po upadku Cesarstwa Rzymskiego i przejęciu kontroli nad handlem morskim przez Wikingów nastąpił upadek znaczenia plemion Bałtów. Do Bałtów zaliczani są m.in. Litwini i Łotysze oraz wymarłe plemiona Prusów, Jaćwingów i Kurów.\nPoza tym skansen oferuje kilka propozycji specjalnie dla dzieci (w odrębnej sali). Są nimi „Bajkowa opowieść o Karpackiej Troi” , w której główny bohater, Maciuś, przenosi się w czasie i odkrywa tajemnice grodu w Trzcinicy. Dodatkowym ciekawym pomysłem jest tzw. telefon do przeszłości, w którym można wysłuchać bajek o grodzie. Animowana postać - Leokadia - zabiera dzieci na wirtualny spacer po skansenie. W sposób przystępny, dostosowany do młodego wieku, opowiada dzieciom dzieje grodu w Trzcinicy. „Telefon z przeszłości”, czyli stylizowane aparaty telefoniczne, z których odsłuchać można specjalnej kolekcji bajek. Zestaw obejmuje osiem krótkich opowiadań, połączonych osobą wspomnianego małego chłopca, który wraz z rodzicami przenosi się w czasie, aby odkrywać tajemnice trzcinickiego wzgórza.\nW końcu maja b.r. oddano do użytku w najwyżej położonej części skansenu (kilkadziesiąt metrów na zachód od „Wałów Królewskich”) platformę widokową. Składa się ona z sześciu kondygnacji i ma wysokość 44 metry. Dostępny dla turystów pierwszy poziom obserwacyjny znajduje się na wysokości 20 metrów, drugi – 33 metrów (licząc od poziomu ziemi). Wejście na platformę stanowi integralną część zwiedzania skansenu, co pozwala turystom całościowo spojrzeć na Karpacką Troję i podziwiać również cały krajobraz Pogórzy, Beskidów i Karpat Polskich – z lotu ptaka. Przy dobrej pogodzie widać będzie nawet Tatry. Dociekliwym zwiedzającym pozwoli własnymi oczyma zobaczyć obszar, na którym odbywały się wędrówki plemion zasiedlających dawną Trzcinicę. Budowa platformy nie jest więc chyba zbędnym wydatkiem, jak sądzą niektórzy. Na wieży wzniesionej konstrukcji znajduje się kamera, która umożliwia stały wgląd na teren skansenu internautom.\nTrzcinica leży na trasie z Jasła w kierunku Nowego Sącza; za mostem na rzece Ropie. Z drogi krajowej nr 28 dojeżdża się do miejsca dobrze oznaczonego dwiema dużymi tablicami z nazwą „Karpacka Troja”, a stamtąd skręca na północ, w mającą kilometr długości odnogę węższą (asfaltowaną, prowadzącą wprost do zabudowań skansenu).Na rozległym wierzchołku wzgórza widać wyraźne pofałdowanie ziemi, będące pozostałościami po wałach i fosach. Jest także płaski teren, gdzie prawdopodobnie stał prastary gród. W kilku miejscach tabliczki przypominają o znalezionych tam precjozach.\nSzczegółowe i uzupełniane na bieżąco informacje o placówce i jej działalności można odnaleźć studiując stronę www.karpackatroja.pl. Ze skansenem kontaktować można się również mejlowo pod adresem karpacka.troja@karpackatroja.pl


Wiedzą o nas wszystko. Taksówkarze zdradzają sekrety Polaków – Magazyn WP\nKatarzyna Troszczyńska , 6 października 2017\nWiedzą o nas wszystko. Taksówkarze zdradzają sekrety Polaków\nMnie już nic w ludziach nie zdziwi - mówi Jan, taksówkarz od 13 lat. - Ściągam z ulicy pijane piętnastolatki, wożę do burdeli młodych chłopców i zdradzających mężów, uspokajam sfrustrowane mężatki. Widziałem dwudziestolatka uprawiającego seks z siedemdziesięciolatką. Ci wszyscy ludzie są na co dzień idealnymi Polakami. Mili, uczynni, nie klną, pracują, albo się uczą. Prowadzą uprzejme rozmowy przez telefon. Wiem, bo wożę ich też w ciągu dnia.\nW taksówce kierowca rozmawia z klientem przez telefon: „Pół litra wódki i co do tego? Zostawić pod płotem, na tyłach budynku? Dobrze, za pół godziny. Tak, tam gdzie zawsze”.\n- No proszę, właśnie facet z ośrodka odwykowego chce, żeby mu zawieźć wódkę - rzuca w moją stronę taksówkarz.\nMa na imię Jan. znamy się. Jeżdżę z nim czasem.\n- Przecież chyba jest tam po to, żeby nie pić?\n- Chyba pani żartuje, nieraz dzwonią z ośrodka. Jeden z moich kumpli przez płot się przedostawał codziennie, bo drzwi wejściowe były zamknięte, torbę z zakupami pod okna doniósł, a z góry wciągali ją na prześcieradle.\n- Nie czuje się pan źle z tym? To moralne? Oni walczą z nałogiem.\n- I tak sobie załatwią wódkę, jak nie ja, dowiezie ktoś inny. Nie oceniam. Jeżdzę. Ale ostatni raz chyba to robię. Mój przyjaciel zapił się na śmierć. Ten klient to nic, życie taksówkarzy nadaje się na książkę. Ta praca zmienia nastawienie do ludzi. Nikomu już nie wierzysz, wiesz, że każdy może wszystko.\nZgadza się z tym kilka dni później kolega Jana z korporacji, Wojciech. „Ludzie myślą, że jesteśmy przezroczyści. A nie jesteśmy... Może jak to przeczytają, oprzytomnieją”.\nKatarzyna Troszczyńska: Najdziwniejszy klient?\nJan: Wszyscy są dziwni. Słowo daję, wszyscy. Szczególnie ci, którzy jeżdżą nocą. A najgorsi wyglądają niewinnie. Kiedyś wsiadł do mnie młody chłopak, miał może 25 lat. Na początku był miły, potem jakby wstąpił w niego demon. Dosiadł się do niego kolega, chcieli jechać do agencji towarzyskiej. Byli po jakiś narkotykach. Młody dostał nagle ataku szału. „Oszukujesz nas, co to za trasa”. I do kumpla: „Daj tu nóż, to mu łeb upierdolę”. Człowiek w takiej chwili traci zdolność logicznego myślenia, naprawdę się bałem. Chciałem podjechać na stację benzynową, zostawić samochód i uciec.\nMilczałem, bo agresja to najgorszy pomysł. Zawiozłem w ich okolice Gocławia, chyba odbierali jakiś towar, kazali mi zaczekać i chcieli jechać dalej, ale gdy tylko zniknęli za winklem, odjechałem.\nWojciech: Ja bym już od 10 lat kwiatki wąchał od spodu, bo klient chciał mnie zabić, uratowała mnie para, która przypadkowo przechodziła ulicą. Do taksówki wsiadło dwóch starszych wstawionych facetów. Byli z młodą dziewczyną, nie miała jeszcze osiemnastu lat. Z rozmowy zorientowałem się, że to wnuczka jednego z nich, którą tamten drugi namawiał na seks.\nDziadek chciał oddać kumplowi wnuczkę na seks?\nDziadek nie chciał, ale chyba nie za wiele kojarzył. Odstawiliśmy go pod dom, i dalej wnuczka jechała sama z tym drugim, też był nawalony i stawał się coraz bardziej obcesowy. „Niech mi pan pomoże” szepnęła ta dziewczyna, bo siedziała bliżej mnie. Zatrzymałem samochód i mówię do faceta: „Może pan już skończy podróż? Albo proszę podać konkretny adres, gdzie mogę pana zawieźć”. Zaczęliśmy się szarpać. W końcu on trochę się uspokoił. Ale gdy tylko ruszyłem, zaczął mnie kopać. Na początku myślałem, że to przypadek, ale każde uderzenie było silniejsze. W końcu dostałem kilka razy butem po głowie. W pewnym momencie nachylił się do mnie i zaczął mnie dusić taką elastyczną smyczą, którą miałem na szyi. To takie modne smycze, wiesza się na nich wejściówki do korporacji, klucze, ja nosiłem tak telefon.\nGdzie była dziewczyna?\nUciekła wcześniej, kiedy się szarpaliśmy. Koleś mnie dusi, a ja mam 60 na liczniku. Na szczęście ulica była pusta. Puściłem kierownicę, sprzęgło, samochód się zadusił i stanął. Szamotałem się z tym człowiekiem, w końcu zobaczyłem parę, która szła tą ulicą, zacząłem walić nogą w drzwi. Zorientowali się, że coś się stało, podeszli. Wtedy tamten się przestraszył i mnie puścił.\nOn zgłosił, miałem potem sprawę za pobicie, bo zmasakrowaliśmy go z tym chłopakiem, który mnie uratował. Podobno żona, jak przyszła do szpitala to nie poznała gościa. Na szczęście sprawę umorzono, bo ja z kolei złożyłem skargę o napaść, miałem też świadków. Facet odpuścił. Potem słyszałem: „Przecież to taki porządny człowiek, żonę ma, syna ma, pracuje”.\nPijane nastolatki, wściekłe mężatki\nWojciech: Na palcach jednej ręki można policzyć ludzi, którzy nie są w nocy po alkoholu.\nJan: Taki nawet krąży żart: w dzień się zdarza człowiek po kielichu, w nocy się trafia trzeźwy. Nie wszyscy są agresywni, ale to, co szokuje najbardziej to pijane dziewczyny. To są najczęściej nastolatki, młode kobiety, między piętnastym a dwudziestym rokiem życia.\nWojtek: Kiedyś zatrzymuje się przy przystanku autobusowym. Jest środek nocy. Dwóch chłopaków, dwie dziewczyny. One dwa razy bardziej nawalone od nich, bełkoczą. „O k..., zobacz, taksówka, zadzwoń po nią” krzyczy jedna. „Ch..., co będziesz dzwoniła, przecież ona tu stoi”. „Ale srać mi się chce” ciągną dialog. „To sraj tutaj” odpowiada koleżanka, nagle wtrąca się chłopak: „sraj tutaj, głupia, będzie ci cieplej”. Dla mnie, sześćdziesięciolatka takie dialogi i widoki to szok. No ale ty może jesteś Janek młodszy, to inaczej.\nJan: Nie, to jest szok. Szczególnie, że pijanych lasek jest znacznie więcej niż chłopaków. Wiozę dziewczynę wyglądającą jak anioł. Jest z dwoma chłopakami, już w samochodzie rozmawiają co kupią. Przewodzi ona: „No jak to co, wódę”. Podjeżdżamy pod nocny sklep, oni robią zakupy. Wracają, dziewczyna wyciąga ćwiartkę, pije duszkiem, popija red bullem. Albo inna scena. Dziewczyny wychodzą z knajpy. Gdzie idą? Do nocnego. A potem stają w krzakach i rozpijają flaszkę. Kobiety są męczące po alkoholu, flirtujące, podrywające, to czasem jest aż niesmaczne.\nTysiące jest takich sytuacji. Dzwoni dziewczyna, po głosie czuje, że nie ma jeszcze dwudziestu lat, chce zamówić samochód. „A ile to będzie kosztować?” Podaję kwotę, a ona mówi: „Tyle to nie mam, a można zapłacić w naturze?”.\nJan: Gdzie tam żartowała. A jak one rozmawiają o facetach. W życiu nie słyszałem, żeby kumpel z kumplem tak wulgarnie rozmawiali o kobiecie. Z podawaniem szczegółów anatomicznych, rozmiarów, technik seksualnych i tak dalej. Dla nich kierowca nie istnieje, nie zauważają go, więc rozmawiają jakby mnie nie było.\nNo i są potwornie agresywne, jednak w agresji wygrywają starsze, zwykle mężatki. Na mężu się nie może wyżyć, więc wrzeszczy na kierowcę. Ostatnio miałem klientkę. „Ty skur…., Ty taki, owaki” darła się. Nawet nie wiedziałem o co chodzi. Mnóstwo jest takich kobiet niezadowolonych z życia, które po alkoholu dostają pierdolca.\nWojciech: Najlepiej to widać, jak się zawozi ludzi na wesele. Do taksówki wchodzi piękna, dojrzała kobieta, wystrojona. Makijaż, włosy. „Oł, ęł” mówią i są takie eleganckie, że nie się nie da do niczego przyczepić. „Marku, ależ proszę cię, kochanie, a mój mąż to…”. Nad ranem się tych ludzi odbiera i wtedy wyraźnie widać, że prysły zmysły. Przekręcona spódnica z suwakiem do przodu, loczki wiszą na twarzy, oczy rozmazane, szminka też. I już nie ma gładkich słówek tylko jest: „Ty kutasie, zniszczyłeś mi życie”. „Jak mogłeś z tą Maryśką całą noc tańczyć”. A często jest tak, że taka pijana kobieta jeszcze zagaduje kierowcę: ‚A pan by się tak patrzył na inną kobietę? Proszę mu powiedzieć”. I co ja mam powiedzieć?\nWojciech: Lawiruję, a co mam robić? Nie chcę się narazić na złość którejś ze stron. Poza tym co to za dyskusja trzeźwego z pijanym.\nJan: Wsiada dziewczyna z chłopakiem do samochodu i nagle ni stąd ni zowąd słyszę, jak ona wali go w twarz. „Skur…, jak mogłeś z tą kur… tak długo tańczyć” i jedzie mu. On: „No zatańczyłem dwa razy, przestań”. „Dwa razy, dwa razy? Jakie kur…. dwa razy. Z kim przyszedłeś, z tym wychodź, a nie chciałeś wyjść z jakąś lafiryndą. „Proszę pana, niech pan mu coś powie” zwraca się do mnie.\nDużo par się tak kłóci?\nWojciech: Dużo. Ale bywa też, że wsiadają oboje i się nie odzywają. „Dokąd jedziemy?” pytam. Kobieta: „Nie wiem dokąd ten pan jedzie. Gdzie jedziesz?”. On: „No na pewno nie tam gdzie ta pani”. A ja dalej stoję i nie wiem. Kiedyś wiozłem takie milczące małżeństwo. Z Warszawy do Milanówka, więc trasa długa. On w samochodzie zasnął. Podjechaliśmy pod dom, ona wysiadła trzaskając drzwiami. „On zapłaci, chciał jechać taksówką niech zapłaci” rzuciła i tyle ją widziałem. Budzę więc faceta. A on nie ma pieniędzy. „suka mi zabrała” złorzeczy i wytacza się z samochodu.\nA seks uprawiają?\nJan: Zdarza się, ale rzadziej. Najczęściej nastolatkowie, którym rodzice dali pieniądze na powrót z imprezy. Ale bardziej są to macanki. Zresztą nie wiem, nie podglądam, bardziej słyszę. Sam też miałem propozycje seksualne od dziewczyn. „Może pojedziemy do ciebie, co?”. Niektórzy kumple korzystają, ja mam żonę, nie interesuje mnie takie coś.\nNiewierność w kilku odsłonach\nWojciech: - Podjeżdżam po faceta, który właśnie wychodzi z agencji towarzyskiej. „Kotku, zaraz będę, miałem służbowe spotkanie” mówi przez telefon do żony.\nJan: - Takie sceny są nagminne. No cóż, każdy taksówkarz nieraz był świadkiem zdrad.\nJan: Dzwoni klient, podjeżdżam, jest krótka piłka. Zawozisz mnie do Warszawy, mówi, do agentury. Płacę Ci 300 złotych w jedną stronę i 300 złotych w drugą. Warunek jest jeden, mam tam być na szesnastą, czekasz czterdzieści minut, na osiemnastą mam być w domu, bo chwilę po osiemnastej żona wraca z pracy. Jadę więc pędem, bo korki, omijam je. Udaje się. Raz mi się zdarzyło, że zamknęły się zanim drzwi do domu, a ulicą, z drugiej strony szła już żona.\nSkąd faceci wiedzą, gdzie są dobre agencje?\nJan: Czasem od kumpli, ale częściej od taksówkarzy. Nieraz zdarzyło się, że facet wszedł do auta i poprosił: „Zapłacę dużo, ale zawieź mnie do dobrej agentury”. Wszystko zależy od budżetu, jakim facet dysponuje.\nIle kosztuje najdroższa prostytutka?\nJan: Najdroższe są w Moulin Rouge w podwarszawskich Łomiankach, za godzinę trzeba zapłacić 1000- 1500 złotych\nKogo stać, żeby płacić 600 złotych za taksówkę, a potem 1500 złotych za dziewczynę?\nWojciech: Dużo jest takich facetów, proszę mi uwierzyć.\nJan: Nie wyobraża sobie pani, ile mężczyźni potrafią wydać w agenturach. Mam takiego jednego, który lekką ręką zostawia w agencji 8 tysięcy złotych. I co tydzień tak jest.\nSkąd ma takie pieniądze?\nWojciech: Tego już nie mogę zdradzić, a wiem, bo alkohol rozwiązuje języki wszystkim.\nWojciech: Nie, ten akurat jest singlem. 40 lat, pracuje jako prawnik. Nie chce mu się podrywać dziewczyn, nie ma śmiałości, choć jest przystojny. Poza tym, jak mówi, żadna dziewczyna nie zrobi mu tak dobrze, jak prostytutka. Dziwce mówisz wprost: chcę to i to. Nowo poznanej kobiecie nigdy tak nie powiesz.\nPotem przyjeżdża pan po swoich klientów?\nJan: Albo stoję pod agencją i czekam aż wyjdą.\nDostaje pan za to ekstra stawkę?\nNormalnie nie dostaję ekstra stawek, zależy od tego, ile czekam. Godzina postoju to 40 złotych. W tym czasie czasem śpię, a czasem po prostu obserwuję wchodzących i wychodzących klientów, dziewczyny, które są zabierane do miasta, bo zdarza się, że ktoś zażąda dziewczyny do domu\nWojciech: Taksówkarze też przywożą i odwożą dziewczyny. Jan to często robi.\nJan: Tak, dzwoni facet i mówi: „Przywieź mi dziewczynę z miasta”. Jego nie obchodzi, jak to zrobię. Ma być ładna i zdrowa. Jadę więc do zaprzyjaźnionej agencji i wybieram dziewczynę. Mnie interesuje tylko jaką klient może przeznaczyć na to kwotę, bo ceny wahają się od 100 do 1500 złotych. Ale za w miarę dobrze wyglądającą laskę trzeba zapłacić od 300 do 500 stów. Mówimy o stawce za godzinę. Agencji trzeba zapłacić trzy, cztery razy tyle, bo przecież dziewczynę trzeba dowieźć, a potem z powrotem odwieźć do agencji.\nJak wyglądają takie agencje?\nTo najczęściej zwykłe mieszkania, czasem domy. Przy wejściu jest pokój, w którym mieści się biuro, jest salon przerabiany na bar. Bar to ważna część agencji, bo chodzi o to, żeby klienta naciągnąć, alkohol jest strasznie drogi. Choćby butelka szampana. W Tesco za 75 złotych, tu potrafi kosztować trzy tysiące złotych. Zwykłe piwo kosztuje 30 złotych, a pół litra wódki 200 złotych minimum.\nDziewczyny natomiast wychodzą do przedpokoju. Są tylko w stringach, jest ich od kilku do kilkunastu, zależy od miejsca. Wiek: od 19 do 50 lat, choć zdarzyło mi się wieźć do klienta siedemdziesięcioletnie prostytutki.\nOczywiście. Im starsza, tym tańsza. Godzina ze starszą kobietą potrafi kosztować 70 zł. Kiedyś wynająłem siedemdziesięciolatki dla trzech dwudziestolatków. To akurat były Ukrainki, zresztą w Polsce bardzo dużo pracuje Ukrainek. W kraju często zostawiają mężów, dzieci. Mówią im, że zarabiają jako sprzątaczki albo niańki. Ale są też Polki. Trzy miesiące temu wiozłem dziewczynę, która poprosiła bym o piątej rano koniecznie po nią wrócił, bo musi być w domu. Mąż myśli, że pracuje w klubie nocnym i o szóstej kończy pracę. Ma dwójkę małych dzieci.\nSpytał się jej pan dlaczego to robi?\nOdpowiedź jest jedna, dla pieniędzy. Mąż zarabia 1500 zł, a oni mają kredyt 2000 tysiące miesięcznie.\nNic nie grozi tym dziewczynom, które pan zawozi do klienta?\nWcześniej jadę go zobaczyć, odbieram kasę. Wielu zresztą znam. Poza tym dziewczyny mają gaz. Nigdy nie zdarzyło się nic złego.\nTo są najczęściej żonaci mężczyźni?\nW większości tak. Nawet wyróżniamy różne typy „zdradzających”. Jest urlopowicz, który zawsze korzysta z usług agencji, gdy żona jeździ z dziećmi na wakacje. Dzwoni i mówi: „Przyjedź, ruszamy w teren”.\nWojciech: Mam takiego policjanta, który co dwa dni jeździ do agencji, gdy żony nie ma. Dzień przed jej powrotem mówi: „No dobra, to dzięki, teraz trzeba mieszkanie doprowadzić do porządku, bo ona już jutro wraca”.\nKobiety też tak zdradzają?\nWojciech: Zdradzają, ale inaczej. Najczęściej w hotelach. Zamawiają taksówkę do restauracji blisko hotelu. I na konkretną godzinę powrót. Zresztą słyszę, jak rozmawiają z kochankami przez telefon.\nIle trwa taka randka w hotelu?\nWojciech:Zwykle trzy, cztery godziny, ale zdarzają się dwie. A potem jedzie odebrać dziecko ze szkoły albo wraca do pracy.\nAle skąd wiecie, że one zdradzają?\nWojciech: To się po prostu wie. Jeśli zawożę kobietę do restauracji, odbiera ją mężczyzna, z którym wita się raczej służbowo, a dwie godziny później już się całują, czy łapią za rękę przy żegnaniu, to nie mam złudzeń. Niektóre zresztą zaczynają się zwierzać. Podobnie jest z mężczyznami, którzy chyba przed nami próbują się tłumaczyć. „Muszę jeździć do agencji, bo moja to w ogóle seksu nie chce, no tak się nie da żyć”. Te historie się pokrywają. I kobiety, i mężczyźni mówią o tym samym. Ale nie wszyscy faceci chodzą do agencji, niektórzy się zakochują. Mają stałe kontakty. Mam klienta, którego regularnie wożę do kochanki, jego żonę też znam, nieraz z nimi jeździłem, mają dzieci. Wyglądają na super parę. Czuli, radośni, dzieci fajne. Dziwnie się to ogląda, ja sam mam 60 lat i nigdy nie zdradziłem żony. Czasem myślę: jak trzeba być pojebanym, żeby robić coś takiego. No ale głośno tego nie mówię, to tylko praca.\nJan: I fajna praca, bo większość tych ludzi jest fajna, da się pogadać. Tylko czasem przykro, jak ludzie pieprzą sobie życie. No na przykład ten koleś co chce, żeby mu wódę dowozić.\nA zdarzają się piękne historie?\nWojciech: Pewnie, że zdarzają. Ostatnio wiozłem parę staruszków, trzymali się za ręce, rozmawiali czule. Aż ich obserwowałem w lusterku. No chciałbym tak z żoną kiedyś.\nJan: Ostatnio wiozłem ojca z córką. Tyle troski było w przemowie ojca do niej, potem obiecywał, że po nią przyjedzie, żeby tylko się nie martwiła, bo o drugiej w nocy wsiądzie w samochód. A dziś rano wiozłem dziesięciolatka z ojcem. I kurczę, chciałbym, żeby ojciec tak mówił do mnie, jak miałem dziesięć lat. Tak, że nie jest źle. No chyba, że właśnie nocą…\nPrzez ponad 10 lat związana z pismami kobiecymi. Pracowała m.in w "Twoim Stylu", "Pani" i NaTemat. Dziś na stałe współpracuje z Wirtualną Polską oraz "Sensem". Pisze głównie o psychologii. Od kilku lat fanka internetu.


Stelmet chce na parkiet - DREWNO.PL\nFirma szacuje, że nasz rynek mebli do ogrodów jest wart obecnie ok. 50 – 70 mln zł. To wciąż niewiele. Dla porównania Niemcy rocznie na architekturę ogrodową wydają ponad 1,2 mld euro, a Francuzi 820 mln euro. W kraju jest więc spory potencjał wzrostu.\n– Nasz rynek bardzo się ostatnio ożywił. Jeszcze w roku obrotowym 2005/2006 sprzedaliśmy tu wyroby za ok. 100 tys. euro, a w roku ubiegłym za ok. 1 mln euro. W tym nasza sprzedaż w kraju też znacząco wzrośnie, choć już nie dziesięciokrotnie – mówi Krzysztof Nowosadko, wiceprezes Stelmetu. Firma jest nie tylko liderem na rynku krajowym, ale też jednym z największych producentów w Europie.\nStelmet większość, bo aż 98 proc., swoich wyrobów eksportuje. Ok. 60 proc. trafia do Francji, a niespełna 20 proc. do Niemiec. Choć firma żyje z eksportu, nie narzeka na mocną złotówkę.\n– Uzyskujemy wysokie marże, zwłaszcza we Francji, gdzie rynek rozwija się dynamicznie – do niedawna było to nawet 25 proc. rok do roku – wyjaśnia Tomasz Kucharski, wiceprezes spółki.\nDobra koniunktura na rynkach zachodnich, a także w Polsce skłoniła firmę do zwiększenia inwestycji. W 2006 roku rozpoczęła proces inwestycyjny, który potrwa do 2010 roku i będzie kosztował firmę 440 mln zł. Stelmet zaciągnął pożyczkę w bankach polskich i niemieckich. Liczy też na wsparcie inwestorów, bowiem za kilka miesięcy chce zadebiutować na warszawskim parkiecie.\n– Zamierzamy podwoić moce produkcyjne spółki dzięki nowej fabryce w Zielonej Górze. Zostanie ona otwarta jeszcze w tym półroczu. Chcemy też poszerzyć naszą ofertę o domki ogrodowe. Docelowo będziemy produkować ich ponad 80 tys. – mówi Krzysztof Nowosadko. Stelmet ma teraz dziesięć fabryk na Dolnym Śląsku i w Lubuskiem. Zatrudnia ok. 1200 osób.Firma chce też zarabiać na odpadach drzewnych powstających w trakcie produkcji architektury ogrodowej. Zamierza już w lipcu tego roku uruchomić produkcję pelletu, czyli ekologicznego paliwa drzewnego wykorzystywanego do ogrzewania pomieszczeń. Na podobne rozwiązanie już kilka lat temu postawił giełdowy producent deski podłogowej Barlinek.\nFirma podbija swoimi produktami Europę. Jest już największym wytwórcą mebli ogrodowych w Polsce.


Nie byłam na to gotowa. -samodzielność i dorastanie - Avka.pl\nOpublikowany dnia 23 października 2016 19 stycznia 2018 by Anna\nJeden sms i moja panika. Nie, nie otrzymałam wiadomości, że moje dziecko spadło z drabinki i rozbiło nos, ani że potknął się o sznurowadło i upadając złamał rękę. Miał tylko jechać kilkadziesiąt kilometrów sam po to, aby spełnić swoje marzenie. To takie prozaiczne przecież, że każdego ciągnie w nieznane i nastaje czas, w którym zaczyna spełniać punkty z własnego planu na życie.\nPrzez siedem lat zdążyłam się przyzwyczaić, że każda sobota jest nasza. Nieraz się wkurzałam, że ciężko mi zrobić obiad, że jeszcze ciężej posprzątać, bo gdy ja się z czymś uporam to mały tajfun unicestwi moje dokonania, ale są też pozytywy, wspólne zakupy, sprzątanie, rozmowy, wygłupy, czasem kłótnie. Ale zawsze razem. A w ostatnią sobotę zostałam sama i aż nie wiedziałam, w co mam ręce włożyć.\nMacie tak, że czasem o czymś marzycie, ale gdy w końcu to marzenie się spełnia, to nagle uświadamiacie sobie, że jednak to nie jest to? Ja tak właśnie miałam. Tak bardzo marzyłam o wolnym dniu, że jak on nadszedł to nie potrafiłam się nim cieszyć i jak ta matka kwoka zachodziłam w głowę czy przypadkiem mu nie zimno, czy nie płacze, a może bus złapał gumę w szczerym polu i młody trzęsie się z nerwów.\nW mózgu matki.\nGdy kobieta zostaje matka, czy chce czy nie chce w jej mózgu przestawiają się pewne zwoje i dają o sobie znać w najmniej spodziewanym momencie. Czasem nawet nie mamy pojęcia o tym, że taka zmiana się dokonała do momentu, w którym nie spotka nas sytuacja krytyczna.\nGdy odwiozłam młodego na zbiórkę, jeszcze było ok. Szybkie machanie na dowidzenia i powrót do domu. A potem mój mąż poszedł do pracy i zostałam sama, całkiem sama. A jak człowiek jest sam, to wyobraźnia podpowiada mu straszne rzeczy. I przy każdej próbowałam stawiać się do pionu, że następny wyjazd będzie mi już latał koło tyłka, bo się przyzwyczaję, a nawet będę czekać na to, aby wykopać młodego z domu. I tak oto doszłam do zakończenia szkoły średniej i jego ewentualnych studiów, jeśli zechce, usamodzielnienia się i wyfrunięcia z gniazda. Czyli czegoś, na co potencjalni rodzice czekają z utęsknieniem. Czegoś, na co ja osobiście czekałam i nawet odliczałam lata i miesiące. Uznałam wtedy, że to jednak fikcja, że czekamy na coś, a im bliżej to mamy, to bardziej się boimy, a czasem nawet widzimy ile możemy stracić.\nPisklę w gnieździe.\nTa ogromna ulga, która przyszła wraz z chwilą, gdy z busa wylazł na chłód porozpinany młody, z bananem na buzi i z medalem na szyi. Pal licho medal, był cały, tak jak się spodziewałam nieubrany tak jakbym ja go ubrała, ale był zdrowy i zadowolony. A w domu, gdy już usiadłam na kanapie i wsłuchiwałam się w jego paplaninę, uświadomiłam sobie, że to ta cisza mnie rozstrajała. Bo jak ktoś przez siedem lat się nasłucha tego nieustannego trajkotania, to potem mu tego brak. Tak… zdecydowanie taki dom lubię, choć czasem mam ochotę młodego zakneblować, to jego paplanina wytycza mi normalność i pozwala funkcjonować. I chyba mimo wszystko nie byłam gotowa na to, że to moje pisklę odważy się pofrunąć samo i nie będę gotowa na to, że kiedyś pożegna się ze mną i wyruszy w swoją własną życiową podróż.\nPoprzedni Poprzedni post: Odciąganie pokarmu, moje zmagania z laktacją.\nNastępny Następny post: Herbata po brytyjsku.\n4 komentarze na “Nie byłam na to gotowa. -samodzielność i dorastanie”\ndzisiaj mój najstarszy pojechał z klasą na wycieczkę do łodzi do teatru… najważniejsze by bezpiecznie wrócili…. bo jak ja jestem i nam się razem coś stanie to jest łatwiej to można uchronić itp. a jak jedzie sam to stres jest… bo Pani aż tak go nie ochroni jak ja… a jutro jadzie do łodzi średni iz ów sters będzie bo jedzie z przedszkolem….\nA na mnie wycieczki szkolne nie robiły wrażenia. To pewnie przez stereotyp, że kobiety lepiej zajmują się dziecmi, niz meżczyźni. No cóż… młody wrocil caly i zdrowy;)\nPowiem ci, że narzekam czasem, że córce buzia się nie zamyka, ale jak jej w domu nie ma to jest zdecydowanie za cicho 🙂\n29 stycznia 2017 o 18:40\nRozłąka na pewno boli. Nie mamy pojęcia, jak nasze harcerskie dzieci wytrzymają bez rodziców (i vice versa) 2 TYGODNIE W LESIE 🙂


Wydarzenia - aktualności, artykuły, informacje, poradniki dla organizatorów imprez i nie tylko. Strona 2 - organizatorzyimprez.pl\nkoncerty event targi organizacja imprez imprezy w Polsce imprezy firmowe Warszawa targi turystyczne hotele konferencje eventy imprezy nad morzem szkolenia imprezy Wrocław impreza organizatorzy imprez WP Imprezy integracyjne SBE\nCzym jest akcja strun? Najprościej ujmując akcja strun jest odległością wyrażoną w milimetrach, która dzieli strunę od gryfu. Ustawienie tego elementu ma kluczowy wpływ na komfort naszego grania.\tWięcej\nJak skutecznie pozbyć się fobii?\nFobie mogą przybierać rozmaity wyraz, a jak się okazuje, będą dotyczyły coraz większej ilości ludzi. Dlaczego tak się dzieje\tWięcej\nFilozofia jest raczej w ogólnej opinii uważana za naukę teoretyczną i niemającą nic wspólnego z życiową praktyką. Okazuje się jednak, że może być całkiem inaczej.\tWięcej\nstron: 1 2 3 4 …\t97


Projekt koncepcyjny kolejnych stacji II linii metra - Twoja Praga\nProjekt koncepcyjny kolejnych stacji II linii metra\nDodano: 28.11.2011, modyfikacja: 28.11.2011\nMetro pojedzie dalej – równocześnie w obu kierunkach.\nMimo, że do zakończenia budowy centralnego odcinka II linii metra pozostało jeszcze dużo czasu, Warszawa już rozpoczęła przygotowania do poprowadzenia podziemnej kolei dalej. Została podjęta decyzja, że II linia będzie zbudowana w całości, a pierwszym etapem będzie przygotowanie do wydłużana linii w tym samym czasie na Wolę i na Targówek. Został ogłoszony konkurs na projekt koncepcyjny stacji odcinka zachodniego i północno-wschodniego – w wariancie 3+3.\nDzięki temu rozpoczęcie prac na kolejnych odcinkach II linii, będzie teoretycznie możliwe bez czekania na oddanie do eksploatacji odcinka centralnego. Warunkiem koniecznym będzie jednak pozyskanie środków unijnych z kolejnej perspektywy finansowej. Oczywiście po uzyskaniu tych środków zostaną ogłoszone kolejne konkursy i przetarg na budowę pozostałych odcinków II linii wraz ze stacją postojową Chrzanów.\nZ obu stron linia podziemnej kolei zostanie w pierwszej kolejności wydłużona o trzy stacje.\nNa odcinku zachodnim będą to:\n- C8 - pod ul. Płocką, w rejonie skrzyżowania z ul. Wolską\n- C7 - pod ul. Górczewską, po wschodniej stronie wiaduktu kolejowego w rejonie ulic: Sokołowskiej i Syreny\n- C6 - pod ul. Górczewską, w rejonie skrzyżowania z ul. Księcia Janusza\nOdcinek północno-wschodni składać się będzie ze stacji:\n- C16 - pod ul. Strzelecką po wschodniej stronie ul. Stalowej\n- C17 - w okolicy skrzyżowania ul. Pratulińskiej z ul. Ossowskiego\n- C18 - w rejonie skrzyżowania ul. Pratulińskiej z ul. Trocką\nNa obu końcach wydłużonej II linii powstaną tory odstawcze dla pociągów i komory do zawracania.\nTermin składania wniosków o udział w konkursie upływa 15 grudnia. Uczestnicy zakwalifikowani do udziału w konkursie będą mieli 90 dni na złożenie prac. Zadanie zostało podzielone na dwie części. Oddzielnie będzie wybierana najlepsza koncepcja dla odcinka zachodniego i oddzielnie dla północno-wschodniego. Każdy z uczestników będzie mógł złożyć tylko jedną pracę dotyczącą jednego z tych odcinków.\nPrace będą oceniane m.in. pod kątem kosztów, zastosowanych rozwiązań architektonicznych, oddziaływania obiektów metra na środowisko oraz powiązań podziemnej kolei z komunikacją naziemną.\nZwycięzca konkursu w każdej części otrzyma 50 tys. zł nagrody oraz zostanie zaproszony do negocjacji w trybie zamówienia z wolnej ręki na wykonanie projektu budowlanego. Sąd konkursowy przyzna również po cztery wyróżnienia o wartości 25 tys. zł.


Budowa sali gimnastycznej wraz z łącznikiem przy Szkole Podstawowej w Borczu - Gmina Somonino\nz zapleczem przy Szkole Podstawowej w Borczu. Uroczystość odbyła się z udziałem Ministra Edukacji Narodowej Anny Zalewskiej\nBudowa sali gimnastycznej przy Szkole Podstawowej w Borczu jest przedsięwzięciem wysoce zaawansowanym, aktualnie trwają prace wykończeniowe.\nAktualnie trwają pracę wykończeniowe wewnątrz budynku oraz zagospodarowanie wokół obiektu.\nKonstrukcja dachowa już na sali gimnastycznej w Borczu. Uczniowie oraz mieszkańcy już z początkiem roku 2017 będą mogli korzystać z nowego obiektu.\nPrzy Szkole Podstawowej w Borczu jest widoczny postęp prac budowy sali. Mury długo oczekiwanej sali gimnastycznej pną się w górę. Roboty zostaną ukończone już z końcem roku 2016.\nSprzyjająca pogoda pozwala na realizację długo oczekiwanej sali gimnastycznej w Borczu. Widoczne już są ściany fundamentowe sali.\nW dniu 19 października 2015 r. została podpisana umowa na budowę sali gimnastycznej wraz z łącznikiem przy Szkole Podstawowej w Borczu.


Gmina Wojciechów i ponad 20 innych samorządów przygotowuje "Strategię Rozwoju Ponadlokalnego Lubelskiego Obszaru Metropolitalnego". W powstaniu dokumentu mogą mieć udział mieszkańcy, którzy swoje opinie mogą przekazać m.in. korzystając jedynie z internetu.\nTo pierwsza część konsultacji na temat współpracy 22 gmin i 5 powiatów, które chcą wspólnie działać na rzecz mieszkańców, a pieniądze na ten cel pozyskiwać ze źródeł zewnętrznych, w tym z funduszy unijnych.\nOpinie można przekazać na dwa sposoby. Zainteresowani mogą wypełnić ankietę, która jest dostępna m.in. na stronie: www.wojciechow.pl, przekazać swoje opinie telefonicznie albo wziąć udział w jednym z dwóch spotkań, organizowanych on-line. Ankietę można wypełniać do 5 maja, telefonicznie uwagi można przekazywać pod numer: 81 466 16 20 czynny od 12 kwietnia do 5 maja, w każdy poniedziałek i wtorek między 8.30 a 14.00. Spotkania online są planowane na 12 kwietnia o 17.00 i 20 kwietnia o 12.00, ale wcześniej trzeba się na nie zapisać. Można to zrobić mailowo pod adresem: zit@lublin.eu najpóźniej 5 dni przed wybranym terminem spotkania.


Przy przyjmowaniu hormonu tsh powinno oscylować wokół 1, ty masz za wysokie tsh, co wskazuje na zbyt mała dawkę hormonu. Czytaj więcej...\n.78% biorąc jednak pod uwagę całość czyli objawy, zbyt wysoki TSH, anty TPO jednak ponad normę (jak amplituda, raz się pojawia raz zanika) namawiałabym do USG tarczycy i przy okazji ważne parametry z badania Czytaj więcej...\nPt, 01-08-2014 Forum: Zdrowie kobiety - Co z tą tarczycą? Zbyt wysokie Tsh? Proszę o radę.\nza szybko zrobiłaś badania. Poczekaj jeszcze na tej dawce, niech organizm się nasyci hormonami. po tsh widać, że jest ok ale hormony nie są jeszcze zbyt wysokie. Czytaj więcej...\nPn, 18-09-2017 Forum: Choroby tarczycy i hashimoto - Re: Interpretacja wyników\nPrzy przyjmowaniu hormonu tsh powinno oscylować wokół 1, ty masz za wysokie tsh, co wskazuje na zbyt mała dawkę hormonu.\nza szybko zrobiłaś badania. Poczekaj jeszcze na tej dawce, niech organizm się nasyci hormonami. po tsh widać, że jest ok ale hormony nie są jeszcze zbyt wysokie.\nRe: Co z tą tarczycą? Zbyt wysokie Tsh? Proszę o\nTwoje tsh jak na Twoj wiek jest za wysokie.Powinno oscylowac w granicach 1-2 tym b ze myslisz o dziecku.Mysle ze powinnas zrobic badania czyli cala trojke tarczycowa (nie tylko tsh i ft4 ale ft3 tez) usg z trzema wymiarami, przeciwciala anty TPO i antyTg .No i poszukac dobrego endo bo o takiego\nHej, Tsh - 3,353 uLU/ml ( norma 0,550-4,780) Ft4 - 1,200 ng/dL ( norma 0,890- 1,760) Nie tyję, wręcz przeciwnie. Towarzyszą mi jednak objawy: stany obniżonego nastroju, stany depresyjne i lękowe, męczliwość, zmęczenie, senność, uczucie zimna. Mam 28 lat, nie rodziłam ale myślę w przyszłości o\nCz, 31-07-2014 Forum: Zdrowie kobiety - Co z tą tarczycą? Zbyt wysokie Tsh? Proszę o radę.\nzajrzyj na forum: forum.gazeta.pl/forum/f,94641,Choroby_tarczycy_i_hashimoto.html\ntak przy syntetycznej tyroksynie TSH-2,64 jest zbyt wysokie, a dawka 25 -T4 to zaledwie dawka wprowadzająca.\nDlaczego nie zrobiłaś wolnych hormonów - Ft4 i Ft3 to one są najważniejsze skoro masz usuniętą sporą cześć tarczycy, ale i samo TSH 3,13 (0,270-4,200) - hormon przysadki mózgowej jest zbyt wysokie, nawet u mnie w laboratorium już mówią, że powyżej 2 trzeba się przyjrzeć tarczycy. TSH rośnie bo\nSo, 29-07-2017 Forum: Tarczyca dorosłych i dzieci - Re: Pierwsze wyniki po operacji\nWt, 24-11-2015 Forum: Choroby tarczycy i hashimoto - prośba o interpretację wyników\nrok: TSH: 5.82 fT3: 4.09 fT4: 1.44 2015: TSH: 5.28 fT3: 3.35 fT4: 1.27 2016: TSH: 3.87 fT3: 3.60 fT4: 1.35 Z tym już byłem u endokrynologa, dostałem euthyrox 25mg i skierowanie do psychiatry, a psychiatra powiedział żebym wrócił do innego endokrynologa, ponieważ TSH mam zbyt wysokie\nRe: Jakie badania wykonałem\nTSH bardzo wysokie, koniecznie idz do endokrynologa Jak prolaktyna? Przy takim TSH na pewno jest zbyt wysoka i powoduje ból sutków.\nNiestety, to było dawno temu, tak dawno, że fT3 nie badałam... Brałam tylko Euthyrox w obu ciążach. W pierwszej endo kazała mi badać tylko tsh, ale to nie był dobry pomysł. W III trymestrze byłam wg mnie zbyt zmęczona, ale endo mimo mojej prośby nie chciała mi dawki zwiększyć, no i urodziłam\nWyniki sprzed 5 miesięcy masz rewelacyjne takie jak ja obecnie na 125 tyroksyny :) może poza TSH 3,4 jakoś nie współgra z wysokim Ft4, obecnie uważa się, że TSH powyżej 2 to już jest przyczynek do dalszej diagnostyki tarczycy > FT3 6,27 (norma 3,10 - 6,80) - 85,68 % > FT4 20,11 (norma 12\nPn, 10-04-2017 Forum: Choroby tarczycy i hashimoto - Re: wyniki tarczycowe - proszę o rzucenie okiem :\npo tabletce, natomiast po tabletce z T4 bedziesz miala wyzszy poziom fT4. Oczywiscie sa drobne wahniecia TSH tez dobowe - dlatego warto robic badanie o mniej wiecej zawsze tej samej porze. Osobiscie uwazam, ze jak na osobe suplementujaca hormon to masz zbyt wysokie TSH bo prawie 2. Czy badalas\nPt, 20-05-2016 Forum: Hashimoto - nie rozumiem wyników - prośba...\nTSH jest zbyt wysokie i masz objawy niedoczynności. Zrób sobie jeszcze badanie FT3, FT4, antiTPO, antiTG i idź z wynikami do endokrynologa. -- Blog o zdrowiu dla zabieganych\nPn, 09-05-2016 Forum: Choroby tarczycy i hashimoto - Interpretacja wyniku TSH\nPt, 22-04-2016 Forum: Choroby tarczycy i hashimoto - Interpretacja wyników\nPowinns wykonac jeszcze badania poziomu ferrytyny, witaminy b12 witaminy d-25-oh. Jesli masz problem z tyciem i miesiaczkami to polecam wykonac rozwniez badania krzywej insulinowej i glukozowej. TSH masz zbyt wysokie jak na osobe w wieku lat 27miu. Przeciwciala ponad norme, czyli problem z\nŚr, 20-04-2016 Forum: Choroby tarczycy i hashimoto - Prośba o pomoc w interpretacji wyników.\nOczywiście, przedmówczynie mają rację. Przy wysokim TSH rośnie tez poziom prolaktyny, a kiedy jest zbyt wysoka puchną i bolą piersi. Obniżenie TSH automatycznie powinno obniżyć poziom PRL, a wtedy piersi powinny przestać boleć. Dziwne, że ginekolog na to nie wpadł.\nFT4 9.09% FT3 96.25% Masz zbyt dużą rozbierzność, oba powinny być pow. 50%-60% W ciązy tsh może być zerowe. Wysokie ft3 może świadczyć, że "idziesz" w niedoczynność. Polecam to forum\nPt, 05-08-2016 Forum: Choroby tarczycy i hashimoto - Ciąża- wyniki\nŚr, 18-12-2013 Forum: Niepłodność - wyniki tsh i prolaktyny\nN, 24-04-2016 Forum: Zdrowie małego dziecka - Wysokie TSH u 2-letniego dziecka\n> TSH 0,019 (0,27-4,2) > FT3 3,64 (2,00-4,40) 68,3% > FT4 1,78 (0,93-1,70) 110,4% wyniki wskazują na zbyt wysoką dawkę tyroksyny, ale zanim obniżysz proszę podaj jeszcze poprzednie na tej samej dawce. Można zejść o 12, wtedy dokładnie po 4 tygodniach sprawdzić trójkę tarczycową\nSo, 07-05-2016 Forum: Tarczyca dorosłych i dzieci - operacja 21 06 a wyniki....\ndrobny, na ok. 10 centylu z wagą, niezbyt wysoki. Czy możecie polecić dobrego endokrynologa dziecięcego na Śląsku? -- Hashimoto, obecnie na Euthyrox 112\nmiała wyciszyć tarczycę: Wyniki z dzisiaj (23.03.2016) TSH 4,272 (0,35 - 5,50) FT3 1,64 (2,3 - 4,2) FT4 0,31 (0,89 - 1,76) obydwa ht spadły już ponizej normy, a przysadka reagując na ten stan produkuje swój hormon TSH, który ma za zadanie z kolei pobudzić tarczycę do produkcji teraz zbyt niskich\n_moze_ktos_odczytac_ten_wynik_usg_tarczycy.html#p109380050 i widzę, że już wtedy miałeś podobne wyniki TSH wysoko i T4 również a obj tarczycy wynosiła - 4,5 ml, a obecnie 8,10 ml Biorąc pod uwagę, że taki stan istnieje od kilku lat być moze że TSH - hormon przysadki mózgowej popędza zbyt małą tarczyce do produkcji jej hormonów i tak poganiana jest juz\nPt, 29-04-2016 Forum: Tarczyca dorosłych i dzieci - pomoc przy interpretacji wynikow\nNorma TSH jest o kant tyłka potłuc. To jest zbyt wysokie, to na pewno.\nCz, 07-03-2013 Forum: Zdrowie kobiety - Wyniki Tarczycy\n- rozbieżności hormonów ( mniejszej lub większej bo nikt nie mówi o stałym poziomie hormonów) - zbyt wysokim Ft4 - zbyt niskim Ft4 I tak zazwyczaj to działa. I masz to później w TSH.\nwykraczają poza górną normę, chociaż Ft4 tuż, tuż: FT4 97.44% FT3 52% natomiast jest dość nisko TSH, hormon przysadki mózgowej którego obniżenie ma na celu regulację zbyt wysokiego Ft4.\n> Znalazłam Twój poprzedni wątek z roku 2010 ... i widzę, że już wtedy miałeś podobne wyniki- TSH wysoko i T4 również a obj tarczycy wynosiła - 4,5 ml, a obecnie 8,10 ml Biorąc pod uwagę, że taki stan istnieje od kilku lat być moze że TSH - hormon przysadki mózgowej popędza zbyt małą tarczyce do produkcji\nPt, 29-04-2016 Forum: Choroby tarczycy i hashimoto - Czy moze ktos odczytac ten wynik usg tarczycy\nprzyjmowanej tyroksyny, już pokazuje zbyt wysoki poziom przy 50 jak na początek leczenia i do tak wysokiego poziomu dowalić jeszcze 25 tyroksyny to po prostu skandal. Ale my tutaj mamy dużo takich perełek. Zaufałam i przyjmowałam zlecone dawki, po 6 tygodniac > h zaczęły się palpitacje serca, ciągłe\n, żeby opis zawierał 3 wymiary, na ich podstawie obliczysz objętośc tarczycy, co tez jest istotne: bo zbyt mała tarczyca plus zbyt wysokie TSH może wskazywać np. na Hashimoto. Nie nakręcaj się zawczasu.\nŚr, 27-08-2014 Forum: Zdrowie - Bolące sutki\n:( I tu pojawia się moje pytanie czy może to być wywołane dużym wahniem wartości między FT3 i FT4? FT3 mam na poziomi około 75% a FT4 około 3% normy. Zastanawia mnie czy może też być tak, że TSH wciąż jest zbyt wysoki? Z góry dziękuję za opowiedź i pozdrawiam :)\nproporcje Twoich hormonów z przelicznika na pierwszej stronie: FT4 27.70% FT3 33.56% hormony zbyt nisko, żeby się dobrze czuć, potwierdza to również wynik TSH 3,9, który jest zbyt wysoki jak na branie tyroksyny i TSH czyli hormon przysadki mózgowej pogania tarczycę do produkcji większej ilości\nŚr, 10-06-2015 Forum: Tarczyca dorosłych i dzieci - TSH 3,9 na 50 mg. letroxu\nprzeliczeniu wyników na % normy można powiedzieć, że FT4 na poziomie 27% jest niskie. > W Krakowie jest jakiś endo, który przyjmuje dzieci. W bielsku też jest endo, ale....... > Czy jest się czym martwić? Synek jest drobny, na ok. 10 centylu z wagą, niezbyt > wysoki. > Czy możecie polecić\nWitaj TSH - 2,77 to trochę za wysokie i już ten jeden wynik jest wskazaniem do dokładnego zbadania tarczycy tym bardziej, że masz już za sobą 2 poronienia. Zanim zaczniesz starania o 3 ciążę, najpierw badania. Twoje wyniki w % FT4 38.18% FT3 53.85% Zbyt niskie Ft4, osobiście zrobiłabym USG\nCz, 21-01-2016 Forum: Choroby tarczycy i hashimoto - wysokie TSH po dwóch poronieniach\nWitaj Twoje obecne wynik z przelicznika %: FT4 19.70% FT3 69.97% oraz zbyt niskie TSH Tsh 0,602 ulU/ml (0,270-4,200) moim zdaniem świadczą raczej o już zbyt dużej dawce Thyrozolu i wchodzeniu w niedoczynność, dlatego czujesz się gorzej.... Po to są %, że nam laikom łatwiej zobaczyć proporcje\nPrzy okazji D3 25oh. Najważniejsze usg tarczycy i szybka wizyta u kumatego endo, bo fT3 niezbyt wysokie... a i tsh niezbyt niskie... Ale... zwykły endo zignoruje, bo w normie...\nPn, 23-06-2014 Forum: Choroby tarczycy i hashimoto - wyniki, ciąża, prośba o interpretację\ngemowa napisała: > TSH bardzo wysokie, koniecznie idz do endokrynologa > Jak prolaktyna? Przy takim TSH na pewno jest zbyt wysoka i powoduje ból sutków. > gemowa dzieki 1 mądra odpowiedź Jeszcze raz wynik TSH TSH 4,652 ( 0.4 DO 4 ) czyli cztery przecinek\nksionzka napisał(a): > Weszłam na 37,5 i po 1,5 miesiąca 9po zmianach w życiu) w lutym tego roku: > - kołatania serca, zawroty głowy, nerwowość, zaburzenia miesiączki, bóle oczu, > drętwienia. Znów. Zrobiłam badania i miałam po prostu dużo T4 przy nadal wysokim TSH. >\nRobiłeś też t3 i t4? Napisz co wyszło, być może masz niedoczynnośc tarczycy, od tego można przytyć dosłownie z dnia na dzień. TSH masz naprawdę zbyt wysokie, ale podwyższa się tez przy stanie zapalnym albo po przebytej infekcji. Chociaż Twój wynik to już nie jest podwyższony poziom, ale po prostu\ni.imgur.com/kNMtJY5.png powyżej tabela rozmiarów (+ - jakieś indywidualne cech ) widać, ze jak na wysoki wzrost i opis tarczycy - problem jest, co przemawia za problemem z tarczycą? : 1 - niewielka objętość - tu może być\nNo przeciez napisałam, że jak na swój wiek i stopień znerwicowania jesteś w całkiem dobrej formie - przynajmniej tak wygląda z badań. Masz zbyt wysokie TSH, reszta wyników jest w miarę dobra. Ja przyjrzałabym się tarczycy (usg okreslajace objętość) + antyciała tarczycowe.\nŚr, 03-09-2014 Forum: Zdrowie - Bolące sutki\npełna diagnostyka tarczycy na podstawie tylko jednego parametru jakim jest TSH trudno cokolwiek określić, chociaż brawo dla ginekologa za stwierdzenie zbyt wysokiego mimo, że jeszcze w normie. > ginekolog uznał ze to za wysoko wobec tego zapisał EUTHYROX 1 tabl dziennie dostałaś 25?\nŚr, 18-02-2015 Forum: Tarczyca dorosłych i dzieci - TSH 3.730 problem z zjasciem w ciąze\njest prawda to rzeczywiscie ma problem. podejrzewam ze tak wysoka dawka tyroksyny jest proba zbicia tego tsh ale moze byc roznie. alternatywny powod zlego samopoczucia to zbyt wysoki poziom t4 a zwlaszcza t3 ktorego organizm nie jest w stanie zuzyc bo nie jest wystarczajaco aktywny. i stad puchniecie\nSo, 26-05-2012 Forum: Hashimoto - euthyrox 175 jak się czułyście?\nNie narzekaj na swoje TSH. Ze zbyt wysokim nie ma problemów, a z niskim dużo. Zamiast TSH kieruj się raczej naszym testem na niedoczynność i tak dobieraj dawkę, aby w teście mieć jak najmniej własnych objawów. Nie leczy się wyników, tylko człowieka, z jego objawów. -- inteligentny\nCz, 30-01-2014 Forum: Choroby tarczycy i hashimoto - dlaczego TSH stoi w miejscu? rudy kotał\n? badania z 10.2006 już świadczą o problemach z tarczycą: TSH 5,02 (0,4-4,0) mlU/l 128,33% FT3- 32,50% 3,6 (2,3-6,3) qmol/l FT4 - 60,99% 18,9 (10,3-24,4) qmol/l Zbyt wysokie TSH przekracza najwyższą normę. Niższe TSH świadczy o problemach z anemią co znajduje odzwierciedlenie w wynikach: >\nMasz niedoczynność tarczycy a za nią przemawiają: - niskie hormony tarczycowe FT4 29.80% FT3 32.09% - małą tarczycę 8,3585 (norma dla kobiet 13-18 ml) -TSH zbyt wysokie jak na młodą osobę TSH 2,89 jak będziesz u endo poproś o skierowanie na przeciwciała\n> poczatek listopada 2014 > TSH 2.75 (norma 0.27-4.2) > FT4 62.34% > FT3 36.56% > żelazo 13 (norma 6.60-13) > > cały czas biore euthyrox 50 > > co sadzicie? Jak się czujesz? Jeśli dobrze, to nie ma sprawy, nic nie zmieniaj, jeśli niezbyt dobrze, to można to\nPt, 07-11-2014 Forum: Hashimoto - Prosze o interpretację wyników i rady.\nWitaj zrób proszę test z zaprzyjaźnionego forum i napisz ile pn Ci wyszło: www.chorobytarczycy.eu/test#0 Twoje objawy wraz ze zbyt wysokim TSH mogą wskazywać na problem z tarczycą, dalsza diagnostyka potrzebna od\nWitaj drąż temat, z powodu: - zbyt wysokie TSH jak na tak młodą osobę - niskie Ft4 w stosunku do Ft3 - wysoki wynik miarodajnego testu potrzebne będą do pełnej diagnostyki: - USG tarczycy z opisem i 3 wymiarami lub objętością (zapytać PRZED czy spełniają te wymogi - bo różnie bywa) - przeciwciała\nPt, 26-12-2014 Forum: Tarczyca dorosłych i dzieci - Proszę o pomoc\n.690 (0.270-4.200) ft3 3,76 (2.00-4.40) 73.33% ft4 1,58 (0.93-1,70) 84,42 % na usg nie wyszlo nic oprocz tego za tarczyca jest mala anty tpo 9,35 (0-34) ferrytyna 36.51 (13-150 ) jak widac nie zbyt zadawalajacy ten wynik ferrytyny jak juz wczesniej ktos wspomnial , ze powinien byc on w miare wysoki\nWt, 03-11-2015 Forum: Choroby tarczycy i hashimoto - Lysieje.. tarczyca ?pomocy\nPt, 14-02-2014 Forum: Niepłodność - Prośba o interpretację wyników\nTak poziom przeciwciał w normie ale o niczym to nie świadczy :) Ft4 masz niskie a ft3 - zbyt wysokie w stos. do tego piewszego, TSH trochę za wysokie, od poziomu TSH=2 wprowadza się lewotyroksynę czyli sztuczny hormon. Wg mnie tego właśnie potrzebujesz, potrzebny Ci mądry endo, który będzie się\nSo, 21-09-2013 Forum: Choroby tarczycy i hashimoto - to teraz ja:)proszę o pomoc\nPt, 19-07-2013 Forum: Dla starających się - Lipiec 2013 (testowanie)\nRe: Wynik ful , nadal troche boli co robić\nTSH zbyt wysokie. Objętość tarczycy ok. 13 ml (zdecydowanie za mała). Wyniki ft4 i ft3 przeliczone na procenty: FT4 54.44%, FT3 24,29%. Spytaj o to na forum o tarczycy. Wg mnie mógłbyś pójść w tym kierunku, jesli chcesz drązyć temat.\nMasz niedoczynność tarczycy spowodowaną pewnie Hashimoto - świadczy o tym objętość Twojej tarczycy. Jest zdecydowanie za mała. Norma dla kobiet to 13-18 ml. Dodatkowo zbyt wysokie TSH. Szukaj endo albo idź do rodzinnego. Powinnaś zacząć zażywać syntetyczna tyroksynę. Dodatkowo zbadaj b12, d3 i\nŚr, 12-11-2014 Forum: Choroby tarczycy i hashimoto - PROSZĘ POMÓŻCIE MI ZINTERPRETOWAĆ WYNIK...\nWitaj Dziwne te Twoje wyniki: FT4 60% FT3 111.93% Zbyt wysokie TSH 7,56 ( 0,27 - 4,20) dobre Ft4, ale wysokie Ft3 ponad normę, zrobiłabym na Twoim miejscu jeszcze USG tarczycy jak i przeciwciała a-TPO a-TG. Masz jakieś inne wyniki dla porównania?\nWt, 08-04-2014 Forum: Tarczyca dorosłych i dzieci - tarczyca wyniki.\nWt, 10-03-2015 Forum: Choroby tarczycy i hashimoto - Bardzo proszę o pomoc w interpretacji wyników\ndziałają i przyszłam prosić o pomoc mam straszne drzenia rąk problemy ze snem wybudzam sie jestem nerwowa podejrzewam ze to wina zbyt wysokiej dawki leku już teraz buire 75 novo i 50 letroxu ( zeszłam ze 100 novo i 75 letroxu) ale sytuacja się nie poprawia. rozmyślam nad powrotem na euthyrox 100 nie wiem\nSo, 16-01-2016 Forum: Tarczyca dorosłych i dzieci - TSH ciągle rośnie pomimo leków!!\nNo to niezbyt miłe wieści. TSH troszkę wzrosło, ale pewno miało podskoczyć bardziej. Może to za mało czasu, a może ta infekcja na to wpłynęła? Pamiętam, jak mi dr mówiła wielokrotnie, że w czasie stresów czy też infekcji organizm zużywa więcej hormonów tarczycy - może dlatego FT4 Ci tak spadło\nmasz ładne TSH niezbyt wysokie ft4 i ft3 ale decydujące są objawy trzeba dokończyć diagnostykę - USG tarczycy oraz przeciwciała aTPO i aTG a jakie masz objawy? i jak z morfologią, poziomem ferrytyny? czasem anemia daje podobne objawy jak niedoczynność... -- Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że\nSo, 12-07-2014 Forum: Choroby tarczycy i hashimoto - proszę o interpretację wyników\n. Niemcy. Nie jem soli. Pracuje 8 godzin niezbyt ciężko. Mam rożne zmiany. PAŹDZIERNIK 2015 Zmieniam pracę na taką w chłodni. Zimno ale jem regularnie Euthyrox - 4 rano od października do grudnia. Wracam do Pl na święta i po 4 miesiącach badania. I szok. TSH: 8,12 Ft3 : 5,42 ( 4,0 - 6,80) 50,71% Ft4\nuszkodzone sektory powstałe w wyniku zbyt długiej pracy, zbyt wysokiej temperatury lub uszkodzeń mechanicznych (upadek dysku). Program umożliwia w większości przypadków naprawę powstałych uszkodzeń.\nHDD Regenerator działa w warstwie fizycznej a nie systemowej, wiec można go


Google: pytania bezpieczeństwa są jeszcze mniej pewne niż hasła - WhatNext.pl\nGoogle: pytania bezpieczeństwa są jeszcze mniej pewne niż hasła\nWidzieliśmy już w sieci wiele różnorodnych kampanii mających przekonać nas do tego, by skorzystać z choćby minimalnej fantazji i pomyślunku podczas wymyślania swoich haseł dostępu, ale pomija się przy tym kwestię tzw. pytań bezpieczeństwa. Google uważa, że gwarantują one jeszcze lichsze zabezpieczenie niż hasła.\nWedług badań przeprowadzonych przez Google, odpowiedzi na pytania bezpieczeństwa, które podajemy, gdy zapominamy danych do swojego konta, są jeszcze łatwiejsze do rozgryzienia niż same hasła. Szczególnie, że okazuje się, iż dokonanie tego staje się jeszcze łatwiejsze, gdyż ludzie często odpowiadają na nie bardzo oczywistym kłamstwem (np pierwszy pies: Azor). Argumentacją takich ludzi jest to, że próbują oni uczynić złamanie ich zabezpieczeń trudniejszym, ale efekt jest zupełnie odwrotny.\nInna sprawa, że większość użytkowników kompletnie zapomina, jaka była ich odpowiedź, oczywiście dzieje się to częściej, gdy pytania są wyjątkowo szczegółowe. Z tego powodu, serwisy internetowe powinny zmniejszyć ryzyko za pomocą pytań, które są łatwe do odpowiedzenia przez użytkownika, ale trudne do zgadnięcia przez osobę trzecią. Google donosi, że to rzadkie osiągnięcie.\nPorównując „siłę” pytań i ich „zapamiętywalność”, dochodzi się do wniosku, że te najbardziej bezpieczne są jednocześnie tymi najtrudniejszymi do zapamiętania. Uważamy, że jest to niemalże niemożliwe znaleźć pytanie jednocześnie bezpieczne i łatwe do utrwalenia.\nKiedy mamy jakieś podstawowe informacje o osobie, której pytanie próbujemy rozgryźć, ułatwia to sprawę znacznie. W przypadku większości mówiących po angielsku osobników, na „jaka jest Twoja ulubiona potrawa?” padnie odpowiedź: „pizza”. „Kto jest Twoim ulubionym superbohaterem?” w większości przypadków również skończy się zaledwie po kilku próbach, co jest doskonałym dowodem na to, że pytania bezpieczeństwa są zwyczajnie zbyt płytkie.\nGoogle, hasła, konta internetowe, pytania bezpieczeństwa


E-commerce wystrzelił i nadal rośnie. To oznacza więcej pracy dla agencji zatrudnienia | Praca tymczasowa | pulshr.pl\nJuż nie tylko ubrania, ale też wyposażenie domu, kosmetyki czy... zabawki dla psa. Coraz częściej w internecie robimy codzienne zakupy spożywcze. Branża e-commerce w czasie pandemii wystrzeliła. A w następstwie boomu wzrosło zapotrzebowanie na pracowników – według danych agencji pracy EWL nawet o 150 proc. Wszystko wskazuje na to, że mamy tu do czynienia nie z jednorazowym skokiem, lecz trwalszą tendencją.\nAutor:\tKatarzyna Domagała-Szymonek/materiał powstał przy współpracy z partnerem portalu\n•28 wrz 2021 0:01\nZ raportu "Perspektywy rozwoju rynku e-commerce w Polsce" przygotowanego przez firmę doradczą PwC wynika, że w 2020 roku zakupy online wystrzeliły. (Fot. Pixabay)\nJednym ze skutków pandemii koronawirusa jest błyskawiczny rozwój globalnej branży e-commerce. W 2020 roku światowy handel elektroniczny urósł o 28 proc.\n- Z rozmów z naszymi klientami szacuję, że liczba operacji sprzedażowych wzrosła o 70-80 proc. Ale na tym nie koniec - mówi o zmianach w branży e-commerce Krzysztof Gralak, szef linii biznesowej EWL Logistics, dedykowanej sektorowi e-commerce.\nMimo cyfryzacji i automatyzacji rola pracownika w e-handlu pozostaje kluczowa. Jakość jego pracy weryfikują klienci - bezpośrednio i w czasie rzeczywistym.\nZ raportu "Perspektywy rozwoju rynku e-commerce w Polsce" przygotowanego przez firmę doradczą PwC wynika, że w 2020 roku zakupy online wystrzeliły. W 2020 r. kanał online miał 14 proc. udziału w wartości sprzedaży detalicznej w Polsce. Z wyliczeń wynika, że wartość rynku e-commerce (wraz z usługami) w ubiegłym roku wyniosła - bagatela - 100 mld zł! Zaś w 2026 r. wartość brutto polskiego rynku handlu e-commerce będzie na poziomie 162 mld zł.\nPodobne wnioski płyną z danych OEDC. Organizacja w publikacji "E-commerce w czasach COVID-19" podkreśla, że pandemiczny kryzys zwiększył dynamikę krajobrazu handlu elektronicznego i rozszerzył jego zakres o nowe firmy, segmenty konsumentów (np. osoby starsze) oraz produkty (np. artykuły spożywcze).\nKrzysztof Gralak, szef linii biznesowej EWL Logistics (fot. EWL)\n- Zamknięto ludzi w domach, zamknięto im galerie handlowe, gdzie do tej pory robili zakupy i spędzali czas, a ich potrzeby zakupowe niewiele się zmieniły. Mimo że nikt nie wiedział, czym grozi pandemia, ile będzie trwała, jak będzie wyglądało nasze codzienne życie, to każdy chciał funkcjonować w sposób jak najbardziej zbliżony do tego, co było wcześniej. W efekcie zdecydowana większość ludzi zaczęła korzystać z internetu jako narzędzia do robienia zakupów. Zaczęła sprawdzać, jakie towary są tam dostępne, a kiedy okazało się, że można zamówić dosłownie wszystko, pojawiła się masa dodatkowych zakupów - wyjaśnia Krzysztof Gralak, szef linii biznesowej EWL Logistics, dedykowanej sektorowi e-commerce.\nZakupy w nowym modelu\nTo przełożyło się nie tylko na zwiększenie zapotrzebowania na pracowników w e-commerce, ale przede wszystkim na zmianę łańcucha dostaw. Kiedy bowiem ludzie wiedzieli, że nie mogą przymierzyć danej rzeczy, zamawiali ją w trzech różnych rozmiarach. W domu sprawdzali, który pasuje, dwa niedobre odsyłali.\n- Przez to pracownik, który zajmował się kompletacją zamówień internetowych, nie zabierał ze sobą jednej pary spodni czy podkoszulka, a trzy pary tego samego ubrania, tyle że w różnych rozmiarach. Siłą rzeczy pracowników w magazynach musiało być więcej. Z rozmów z naszymi klientami szacuję, że liczba operacji sprzedażowych wzrosła o 70-80 proc. Ale na tym nie koniec - zaznacza Krzysztof Gralak.\nTaki tryb robienia zakupów przełożył się również na konieczność zwiększenia liczby pracowników po stronie zwrotów. To, że klienci odeślą ubrania w niepasujących rozmiarach, jest przecież pewne. Ktoś musiał je odłożyć w odpowiednie miejsce w magazynie.\nPracownicy potrzebni na wczoraj\nJak wyjaśnia Tomasz Łagowski, regionalny szef sprzedaży w EWL, około 80-procentowy wzrost sprzedaży przełożył się na 40-procentowy wzrost zatrudnienia. A jak przełożyło się to na zainteresowanie pracownikami z zagranicy?\nTomasz Łagowski, regionalny szef sprzedaży w EWL (fot. EWL)\n- W jednej z firm, do której do tej pory dostarczaliśmy 100 pracowników, po dwóch, trzech miesiącach funkcjonowania w czasie pandemii zapewnialiśmy ich już 350. Do tego dochodziły nowe projekty z e-commerce, gdzie w ciągu 2 miesięcy doszliśmy do liczby 200 pracowników. Czyli dla nas zamówienia wzrosły drastycznie, bo trzeba pamiętać, że zaczęliśmy zapewniać pracowników w wielu innych branżach, które również przestawiły się na handel online - mówi Tomasz Łagowski.\nJak dodaje, najpilniej poszukiwani są pracownicy do kompletowania zamówień. Ich praca z jednej strony jest kluczowa dla funkcjonowania przedsiębiorstwa, z drugiej proces ten trudno zautomatyzować.\nKlient weryfikuje jakość pracy\nOkazuje się, że wzrost zapotrzebowania na pracowników tymczasowych w e-commerce nie przełożył się na wzrost oferowanej im stawki podstawowej.\n- Nacisk został postawiony na coś innego, mianowicie na jakość i efektywność pracy. Pracownicy zorganizowani i sumienni, którzy dobrze wykonują swoje obowiązki, mogą liczyć na premię. Dla e-commerce ma to bardzo duże znaczenie, bo sklepy oceniane są w internecie przez swoich klientów, a ci nie będą zadowoleni, kiedy zamówią niebieski podkoszulek, a dostaną żółty. Zasada jest prosta: im więcej błędów, tym niższa ocena, a żaden sklep nie chce mieć niskich ocen - wyjaśnia Tomasz Łagowski.\nJak dodaje, by być pewnym, że zapewniani przez nich pracownicy sprawdzają się na swoich stanowiskach, firma postawiła na kompleksowy nadzór nad ich pracą, odpowiednie wdrażanie ich oraz możliwość ciągłego szkolenia się dla pracowników.\nE-zakupy z nami zostaną\nWszystko wskazuje na to, że w najbliższych latach zapotrzebowanie na pracowników w sektorze e-commerce będzie rosło. Z raportu PwC i Digital Experts Club „Strategie, które wygrywają. Liderzy e-commerce o rozwoju handlu internetowego” wynika, że niemal 85 proc. Polaków po zakończeniu pandemii nie zamierza zmniejszyć częstotliwości e-zakupów. Ponad 74 proc. badanych utrzyma je na podobnym poziomie, a 10 proc. zamierza dalej zwiększać ilość zamawianych w sieci produktów.\nCo więcej, poza wzrostem częstotliwości e-zakupów konsumenci deklarują również zwiększenie wydatków online. Niemal 82 proc. Polaków twierdzi, że wyda tyle samo lub więcej na e-zakupy w 2021 r. w porównaniu do 2020 r. Ponad 23 proc. zamierza nieznacznie podnieść te wydatki, a 20 proc. zamierza je zwiększyć o ponad 1/5 w porównaniu do poprzedniego roku.\n- Sektor rozwijał się prężnie już przed pandemią, ta tylko przyspieszyła ten proces. W przyszłości rozwój będzie trwał, dlatego konieczne jest inwestowanie w nowe narzędzia i w ludzi, bo mimo rozwoju cyfryzacji biznes ten opiera się na ludziach - podsumowuje Tomasz Łagowski, szef sprzedaży w regionie w EWL.\nDo artykułu: E-commerce wystrzelił i nadal rośnie. To oznacza więcej pracy dla agencji zatrudnienia


Coaching – Pro Acti Training | Jacek Gruchelski\nCoaching – realna potrzeba czy moda?\nDużo ostatnio słyszymy o coachingu, lecz zazwyczaj wiedza o nim jest nikła. Wiele firm decyduje się na zatrudnienie coacha, aby wspomagał w rozwoju kluczowego menedżera licząc na szybkie rezultaty. Jest to najczęstsze działanie. Możemy zapytać czy w hotelu potrzebny jest coach i dla kogo? Odpowiedź na to pytanie jest złożona, bowiem zależy to oczywiście od potrzeb danego hotelu, jego aktualnej sytuacji, struktury organizacyjnej itd. Wiele się mówi o roli menedżera i słusznie wiąże się wyniki pracy zespołu z jego potencjałem. Podkreśla się rolę menedżera w motywowaniu zespołu, które jest filarem nowoczesnego zarządzania a także indywidualne podejście do każdego z pracowników.\nNajskuteczniejsza formą stymulacji rozwoju jest na pewno coaching menedżerski. Coaching to zarządzanie polegające na indywidualnym doradztwie i towarzyszeniu pracownikom w zakresie dowolnej dziedziny aktywności zawodowej. Celem coachingu jest udzielanie pracownikom pomocy i pobudzanie do dalszego rozwoju.\nZarządzanie to pokrewne jest funkcji « trenera » przygotowującego mistrza lub ekipę mistrzów. Ma podwójny wymiar: postrzegać daną osobę jednocześnie w jej aktualnej funkcji/i jako pewien potencjał, który jest w tracie rozwoju.\nCoaching wymaga dystansu wobec tradycyjnych ról szefa (funkcyjnej, hierarchicznej itd.) i skoncentrowania się na roli szkoleniowej, mentorskiej, przewodniej i doradczej\nProwadzić coaching to zaakceptować sprawowanie nowej funkcji (koncentrować się na rezultatach lub na relacji w celu zapewnienia rozwoju pracownika).\nByć coachem, to zaakceptować fakt zadawania pytań w stosunku do własnych sposobów działania i zachowań, zakwestionowanie ich, po to by wyprzedzać nowe, nieznane lub generujące stres sytuacje lub stawić im czoło.\nRozwój stymulowany poprzez menedżera polega bardziej na wyzwoleniu potencjalnej energii u osób, którymi się zarządza niż na dawaniu im motywacji zewnętrznej, mobilizowaniu.\nWprowadzenie programu coachingu to nowe spojrzenie na rolę menedżera a także uznanie osób, którym się towarzyszy za podmioty rozwijające się.\nJeśli nadamy priorytet czynnikowi ludzkiemu jako « czynnikowi strategicznemu », oznacza to stworzenie warunków, gdzie kompetencje każdego z członków zespołu są uwzględniane, przyjmowane i rozwijane. Samo przyjęcie tego założenia i zakomunikowanie pracownikom jest motywujące, działa pozytywnie. Dla pracownika nasz hotel staje się miejscem, gdzie: „mogę się rozwijać”, „dostrzegają mnie”, „chcą abym się doskonalił”.\nOczywiście menedżerowie, aby zostać coachami wewnętrznymi powinni być do tej roli przygotowani. Istnieje również kilka zasad coachingu, dość łatwych do wprowadzenia,\nktóre podaję w tym artykule.\nChodzi tu oczywiście o cel do osiągnięcia i rodzaj pomocy oczekiwany przez osobę.\nOkreślamy cel lub cele, do których dąży pracownik i które chce osiągnąć m.in. dzięki coachingowi. Cele te określane są przez pracownika przy pomocy menedżera coacha.\nOkreślenie zasad (w celu zagwarantowania bezpieczeństwa obu stron):\nZasada poufności (= informacje pozostają między dwiema osobami).\nZasada konfrontacji. Przykład „jeżeli coś w twoim zachowaniu mnie zaniepokoi, czy mogę ci o tym powiedzieć, a następnie poprosić cię, żebyś zrobił to samo na mój sposób?”\nZasada rekonstrukcji: uzgodnić, w jaki sposób zostanie odtworzona praca coachingu jakie będzie miała zastosowanie w codziennej pracy.\nUstalenie wzajemnego wkładu:\nMenedżer coach jest dyspozycyjny w określonych dniach i godzinach w celu niesienia pomocy.\nprzychodzi z konkretnymi sytuacjami\nsporządza sprawozdanie ze spotkania, o ile to konieczne\nrealizuje działania między poszczególnymi spotkaniami.\nOkreślenie czasu trwania, ilości i częstotliwości sesji:\nChodzi tu o ustalenie ram czasowych coachingu i określenie wzajemnych oczekiwań logistycznych. Należy również z góry założyć ile będzie trwało każde spotkanie. Po ustaleniu tych kluczowych spraw następuje zazwyczaj analiza. Menedżer powinien zastanowić się nad poziomem autonomii pracownika i dopasować działania, które będą najefektywniejsze. Każdy pracownik ma bowiem swój indywidualny poziom autonomii i z każdym z nich rozmawia się i postępuje inaczej.\nBardzo słaby stopień autonomii oznacza najczęściej, że pracownik nie umie zrobić samodzielnie wielu rzeczy lub nie czuje się kompetentny (nowy pracownik działu i / lub w nowej funkcji). Jest zmotywowany lub nie, ale jeżeli jest, najczęściej nie wie jak wykorzystać tę motywację (działania nieuporządkowane).\nOczekuje wtedy informacji, rady, wsparcia. Menedżer coach musi uwzględniać tę zależność. Mnoży okazje do spotkań, wyznacza progresywne cele, wytycza precyzyjny zakres funkcji. Dostarcza metody pracy, daje wskazówki, co do sposobu postępowania wewnątrz działu. Ułatwia osiągnięcie pozytywnych rezultatów i akceptuje błędy, jako okazję do tego, żeby coś zrozumieć. Pracownik o słabym poziomie autonomii po części wie jak zrobić, ale ma wątpliwości, co do własnych kompetencji (np. nowe zadanie do zrealizowania). Zaczyna zadawać pytania na temat, dlaczego i jak oraz widzieć związki z tym, co już zna.\nJest zmotywowany, ale często czuje się niewystarczająco wspierany : ma wiele wymagań, co do uznania ze strony swojego szefa, swoich kolegów. Uważa, że poradziłby sobie lepiej, gdyby miał więcej środków. Afirmuje siebie przeciwstawiając się, będąc w opozycji do decyzji, które sprawiają, że według niego traci równowagę.\nMenedżer coach musi zarządzać napięciem i agresją swojego pracownika. Dlatego mnoży wyjaśnienia, prowokuje pytania i pobudza do działania. Jego zdolność słuchania jest szczególnie ważna. Przyznaje autonomię w zakresie metod do zastosowania. Jest skoncentrowany na relacjach. Zachęca pracownika do rozwijania jego własnych umiejętności.\nPracownik o średnim stopniu autonomii posiada kompetencje niezbędne do sprawowania jego funkcji i zna zewnętrzne źródła, możliwe do wykorzystania w przypadku trudności. Bardzo pragnie osiągnąć sukces, brakuje mu czasami dystansu i bardzo jest przywiązany do swoich opinii i metod pracy, co może niekorzystnie wpływać na jego otoczenie. Ma zaufanie do siebie i wymaga, żeby pozwolono mu działać tak, jak chce.\nMenedżer coach musi dawać priorytet dialogowi, akceptować podział pewnej liczby decyzji. Nie zmieniając celów, definiuje on wspólnie z pracownikiem formy współpracy skoncentrowane na uwzględnianiu jego opinii i sugestii. Uczy się zarządzać frustracją pracownika wynikającą z faktu, iż jest on coraz częściej „odstawiony na boczny tor”.\nKiedy pracownik posiada wszystkie kompetencje lub umie zidentyfikować te, których mu brakuje albo, które są w deficycie oraz nabyć je lub wzmocnić poprzez osobiste działanie mówimy o silnym stopniu autonomii. Umie on nabrać dystansu do swojego działania i przekazać wiedzę i doświadczenie nowemu pracownikowi. Ma on zaufanie do swojej umiejętności odnoszenia sukcesu i umie przekazać swoją motywację. W codziennej pracy inwestuje jedynie konieczną energię, co pozwala mu otworzyć się na inne działania.\nW tym przypadku menedżer coach musi zaakceptować, co często jest trudne, podział swoich uprawnień do zdefiniowania. Za obopólna zgodą ustala rezultaty, formy i rytm kontynuacji. Pozostawia do dyspozycji pracownika wszystkie przydatne informacje, stwarza równorzędne relacje: wymianę i wzajemne uznanie.\nGdy już określimy poziom motywacji pracownika i dobierzemy metody działania, przystępujemy do działania. W relacji coacha w stosunku do swojego klienta ( w tym wypadku menedżera do swojego pracownika) bardzo ważna jest empatia. Jest to umiejętność postawienia się w sytuacji rozmówcy, ale z naszą osobowością.\nCzęsto w relacjach z pracownikiem popełniamy następujące błędy:\n„Gdybym był tobą, zrobiłbym…” znaczy coś odwrotnego niż empatia i polega na nakłanianiu rozmówcy do robienia dokładnie tak jak ty.\n„To tak jak ja, powiem ci, co mi się przydarzyło podobnego” sprowadza temat na nas samych, z chęcią rozmowy o nas. Tymczasem przeciwnie, chodzi raczej o próbę postawienia się w sytuacji rozmówcy, z jego własną osobowością.\nWe wszystkich przypadkach, jeżeli chcesz dobrze słuchać unikaj:\nciągów pytań zamkniętych (trochę tak jak na przesłuchaniu w komisariacie policji),\npytania przez nie: „Czy nie uważasz, że…”, rozmówca będzie miał tendencję odpowiadać „Nie”,\nniezamierzonych sygnałów dezaprobaty, zmęczenia, niecierpliwości,\ninterpretacji na twoją korzyść tego, co zostało powiedziane,\nprzypuszczenia: „Wiem, co mi powiesz…”.\nNie zapominajmy, że najlepszą techniką słuchania osoby, która nie chce mówić pozostaje cisza. Fakt, że rzeczywiście masz ochotę zrozumieć rozmówcę sprawi, że słuchanie będzie dobre.\nA oto wyrażenia, których należy unikać:\nTo jest słaby punkt\nZapomniałeś powiedzieć tego.\nNie akceptuję tego, co mówisz, to nie jest zgodne z zasadami firmy.\nTutaj zrobiłeś błąd…\nW tym miejscu zapomniałeś powiedzieć tego…\nOraz… (długa lista drobnych spraw do poprawienia).\nNależy raczej posługiwać się bezpośrednim stylem komunikacji.\nPrzykładowe zwroty do zastosowania:\nTo jest punkt do poprawy\nGdybyś to powiedział, mógłbyś mieć jeszcze lepsze rezultaty.\nTo, co zrobiłeś jest poprawne, ale mógłbyś być bardziej skuteczny robiąc…\nPrzypominam ci zasady gry; to, co zrobiłeś nie jest z nimi zgodne. Radzę ci raczej powiedzieć to następnym razem.\nOgólnie, mógłbyś podnieść jakość twojej pracy modyfikując tę postawę, co miałoby skutki dla kilku spraw jednocześnie.\nNależy też zastosować klasyczne pytania coachingu, właśnie te, które pobudzają do myślenia, naprowadzają i powodują, że pracownik się rozwija.\nCo mógłbyś jeszcze dodać, co by ci pomogło?\nJaką technikę mogłeś wykorzystać?\nCzym mógłbyś zastąpić ten sposób działania, żeby być jeszcze lepszym?\nJaka inna technika byłaby skuteczna?\nCo myślisz o tym, co właśnie powiedziałeś?\nMyślisz, że to jest do zaakceptowania w ramach zasad firmy?\nCo mógłbyś zrobić następnym razem?\nCo mógłbyś zmienić w twoim sposobie działania, co ulepszyłoby jednocześnie dużo spraw w twojej pracy?\nPo zakończeniu sesji należy poprosić pracownika o ocenę zadając mu pytania:\nJaką pomoc dostarczył ci coaching?\nKtóry punkt był dla ciebie najcenniejszy w czasie spotkania?\nJakie ulepszenia możemy przewidzieć, żeby sesje coachingu były lepsze?\nWprowadzenie coachingu wywiera pozytywny wpływ na cały zespół. Menedżerom nadaje inny wymiar zarządzania, zmusza do refleksji nad swoją rolą, pozwala na lepsze poznanie zespołu, daje tez pełniejszy obraz hotelu. Pracownikom natomiast podnosi świadomość zawodową, sprawia że czują się zauważeni i docenieni.\nDlaczego odchodzą Jak zatrzymać gości w hotelu? Czas na szkolenia Zarządzanie sobą w czasie Chcemy tylko najlepszych Inteligencja emocjonalna\nPoprzedni: Poprzedni post: Czas na szkolenia\nNastępny: Następny post: Chcemy tylko najlepszych


Dobra reklama Opole\n» Dobra reklama Opole\nSkontaktuj się z właścicielem tego wpisu Strona WWW: www.drukarnia29.pl Link nie działa/spam ? Dodano: 05 08 2011r. Wyświetleń: 400\nPrezentowana strona internetowa promuje uznaną drukarnię w Opolu. Osoby zaciekawione poligrafią znajdą tutaj m.in. foldery i pocztówki. Rozległa propozycja obejmuje kompleksową obsługę poligraficzną. Drukarnia Warszawa zapewnia popularne banery czy różne rodzaje folii. Drukarnia Warszawa oferuje swoim klientom popularne systemy reklamowe. Popularnym pośród firm działem usług drukarni jest reklama Opole. Każdego, kogo ciekawi reklama Opole serdecznie zapraszamy na łamy polecanego serwisu.\nbanery, poligrafia, potykacze


Tytuł: Kobiety kochają łajdaków!: Jak sprawić by się za tobą uganiały\nAutor: Copeland David, Louis Ron\nTytuł: Kobiety wolą uwodzicieli: Jak je zdobywać?\nAutor: Louis Ron, Copeland David\nTytuł: Disney: Wielka księga: Wspaniały świat Disneya\nAutor: Fanning Jim\nTłumacz: Krzysik Magdalena, Mincer Weronika\nTytuł: Superfood czyli Jak leczyć się jedzeniem\nNie ma nic cenniejszego niż zdrowie! "Superfood" to prosta, smaczna i kolorowa kuchnia, dzięki której odnajdziesz najwspanialszą i najzdrowszą wersję siebie! Sophie Manolas, ekspertka ds. żywienia i właścicielka przydomowego ogródka, omawia ponad 60 superfoods, podpowiada, jak najlepiej wykorzystać ich zbawienne właściwości, oraz podaje proste przepisy, od których lektury aż cieknie ślinka! Zdrowe odżywianie jeszcze nigdy nie było tak smaczne i łatwe! Już dziś rozpocznij tę fascynującą kulina...\nTytuł: Magnez dla zdrowia: Ochrona przed chorobami serca, cukrzycą, osteoporozą, astmą i otyłością\nTytuł: Kobieta po czterdziestce: Obawy i nadzieje\nAutor: Heilman Joan Rattner, Nachtigall Lila, Nachtigall Robert D.\nTytuł: Melatonina: Twój naturalny cudowny lek\nAutor: Robinson Jo, Reiter Russel J.\nTytuł: Witaminowa rewolucja doktora Jansona: Terapia odżywcza, wspomagająca zdrowie i długowieczność\nAutor: Janson Michael\nTłumacz: Siwek Grzegorz, Orłowska Barbara\nTytuł: Cud melatoniny\nAutor: Colman Carol, Pierpaoli Walter, Regelson William\nTłumacz: Konarski Robert\nTytuł: Supergeny: Uwolnij potencjał swojego DNA, by cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem\nTytuł: Sprawa wielkiej wagi: Cała prawda o tłuszczu\nCo mówi nauka o najmniej poznanym narządzie ludzkiego organizmu i co z tego dla nas wynika. Ta prekursorska popularnonaukowa pozycja ujawnia, że wbrew pozorom tłuszcz ma swój rozum. Tłuszcz to nasza obsesja, przekleństwo, obiekt zbiorowej histerii i – według biochemiczki Sylvii Tary – najmniej poznany narząd element organizmu. Nie przepadasz za tłuszczem? Twoje ciało wręcz przeciwnie. Co więcej, dysponuje ono wieloma środkami samoobrony przed jego utratą. Tłuszcz potrafi regenerować się...\nTytuł: Magiczny początek, zaczarowane życie: Holistyczny poradnik dla kobiet w ciąży\nInspirująca, praktyczna książka, która przywraca magię doświadczeniom związanym z ciążą i porodem. Dziecko, które nosisz, reaguje na więcej bodźców, niż się wydaje. Jego prawidłowy rozwój w fazie prenatalnej może w dużej mierze zależeć od tego, jak bardzo je kochasz, czy mówisz do niego łagodnym głosem i czy jesteś spięta czy zrelaksowana. W czasie ciąży możesz łączyć się z dzieckiem na poziomie podświadomym, aby pełniej je czuć. Ta inspirująca książka jest pełna wiedzy o tym, jak najlepie...\nTytuł: Kamasutra i siedem duchowych praw miłości\nErotyczne splecenie duchowego doznania i technik seksualnych. – Erotyczny uśmiech – Czuła adoracja – Intensywny uścisk – Seksualne zjednoczenie "Niechaj miłość będzie jak ogromny ocean, który łączy dwa brzegi waszych dusz..." Luanne Rice Jedność ciała, jedność umysłu. Prawdziwie duchowe przeżycie, wzmocnione nieziemską rozkoszą. Nie zwykły akt cielesny, a wszechogarniające doznanie, tajemnicze, metafizyczne. Tak właśnie może wyglądać seks, którego będziesz doświadczać w zacisz...\nTytuł: Joga emocjonalna\nTłumacz: Przybyś Katarzyna\n„Usilnie wierzę, że jest dla nas nadzieja, abyśmy mogli wieść bardziej znaczące, inspirujące i radośniejsze życie”. „Pomysł na dobre życie” to kronikarski zapis poszukiwań, jakie podjęła Mallika Chopra, aby odnaleźć więcej sensu, radości i równowagi w życiu. Autorka ma nadzieję, że opowiadając własną historię, będzie mogła zainspirować innych swoimi sukcesami (ale też niepowodzeniami) i podzielić się wiedzą, którą zgromadziła dzięki przyjaciołom, ekspertom i członkom rodziny – takim jak jej...\nTytuł: Wielka księga zdrowego odżywiania i medycyny prosto z natury\nTytuł: Dieta kapuściana: Nowe metody spalania tłuszczu: Do 5 kg w tydzień!\nTytuł: Detoks w tydzień: Skuteczny program oczyszczania organizmu\nW Europie stosuje się tysiące substancji chemicznych, które są trujące i na długo gromadzą się w ciele człowieka. Nie dziwmy się więc, że często doskwiera nam zmęczenie, mamy zły humor i brakuje nam energii. Rozwiązanie jest tylko jedno – wreszcie oczyścić organizm. I to czerpiąc z tego przyjemność! "Detoks w tydzień" to nowa koncepcja, która ma w prosty i szybki sposób odtruwać nasze ciało – a przy okazji i głowę. Zachwycająco łatwa i niezwykle skuteczna. Kto do tej pory uważał, że oczyszczanie...\nTytuł: Odchudzanie z ziołami: Moje najlepsze przepisy\nAutor: Wenzel Melanie, Kittler Martina\nCzy zamierzacie zmienić sposób odżywiania? A może chcielibyście pozbyć się warstwy zimowego tłuszczyku lub wyeliminować niektóre zwyczaje żywieniowe? Natura ma sekretną broń przeciwdziałającą zbędnym kilogramom. To zioła, które są małe, zielone i wspaniale smakują. W połączeniu ze zrównoważoną dietą pomagają zgubić zbędne kilogramy, nie odbierając przy tym przyjemności z jedzenia, a wręcz przeciwnie, dodają potrawom smaku. Kiedy odchudzanie staje się takie proste, to któż chciałby jeszcze lic...\nTytuł: Świadkowie naszych dziejów\nAutor: Szwarc-Bronikowski Stanisław\n"Świadkowie naszych dziejów" to zobrazowana licznymi zdjęciami opowieść o odwiecznym towarzyszu gatunku ludzkiego na Ziemi – przyjaznym i nieodmiennie użytecznym – drzewie w jego licznych wcieleniach i wymiarach. Najmniej znajdzie tu Czytelnik wiadomości encyklopedycznych, podręcznikowych, Autor bowiem skupił swą uwagę – z pożytkiem dla książki niewątpliwym – na sposobach istnienia drzewa w ludzkiej świadomości historii. [Prószyński i S-ka, 2000]


Angel /choker/ - naszyjnik srebro - Naszyjniki srebrne - Biżuteria srebrna\n> Biżuteria srebrna > Naszyjniki srebrne > Angel /choker/ - naszyjnik srebro\nAngel /choker/ - naszyjnik srebro\nKrótki naszyjnik wykonany ze srebra w połączeniu ze skrzydełkami . Srebro oksydowane i przetarte. Całkowita długość naszyjnika 41cm. Biżuteria ozdobnie zapakowana. Nasi klienci dokonują u nas zakupów od 2006 roku. Każdy z nich ma prawo do zwrotu w ciągu 14 od dnia otrzymania przesyłki.\nchoker, ze srebra, skrzydła, srebrny naszyjnik