Rozwód — 4 ważne kwestie | Czy rozwód rozwiązuje problemy?\nPo ocenieniu szkód właściciele mają dwie możliwości — albo dom spisać na straty, albo go uratować.\nCZY twoje małżeństwo znalazło się w podobnym punkcie? Może partner zawiódł twoje zaufanie, a może wasze życie zatruwają ciągłe kłótnie? Niewykluczone, że w tej sytuacji stwierdzasz: „Już się nie kochamy”, „Po prostu do siebie nie pasujemy” albo: „Zdecydowaliśmy się na ślub zbyt lekkomyślnie”. Co gorsza, możesz dojść do wniosku: „Chyba nie ma sensu tego dalej ciągnąć”.\nZ taką decyzją nie należy się jednak śpieszyć. Trzeba ją dobrze przemyśleć. Rozwód nie rozwiązuje wszystkich problemów. Często oznacza tylko zamianę jednych kłopotów na drugie. Doktor Brad Sachs w swojej książce przestrzega: „Pary dążące do rozstania marzą o idealnym rozwodzie — liczą na to, że jednym ruchem zamkną rozdział życiowych burz i że zza chmur wyjrzy słońce. Ale to ułuda — podobnie jak idealne małżeństwo” (The Good Enough Teen). Koniecznie więc trzeba mieć pełny obraz sytuacji i patrzeć na rozwód realistycznie.\nRozwód w świetle Biblii\nBiblia nie traktuje rozwodu lekko. Mówi, że dla Jehowy Boga porzucenie współmałżonka z błahych powodów, być może w celu związania się z kimś innym, jest krokiem zdradzieckim i nikczemnym (Malachiasza 2:13-16). Małżeństwo to związek trwały (Mateusza 19:6). Wiele małżeństw dałoby się uratować, gdyby tylko partnerzy byli bardziej skorzy do wybaczania (Mateusza 18:21, 22).\nJednocześnie Biblia dopuszcza rozwód i ponowne małżeństwo, ale tylko z jednego powodu — są nim pozamałżeńskie stosunki płciowe któregoś z partnerów (Mateusza 19:9). Jeśli więc dowiedziałeś się o niewierności drugiej strony, masz prawo się rozwieść. Nikt nie powinien narzucać ci swoich poglądów; również celem tego artykułu nie jest sugerowanie ci, co masz zrobić. Ostatecznie to ty będziesz żyć ze skutkami takiej czy innej decyzji — musisz zatem podjąć ją samodzielnie (Galatów 6:5).\nW Biblii jednak czytamy: „Roztropny rozważa swe kroki” (Przysłów 14:15). Dlatego nawet gdy masz biblijne podstawy do rozwodu, powinieneś wnikliwie rozważyć ewentualne konsekwencje (1 Koryntian 6:12). „Niektórzy być może sądzą, że trzeba szybko coś postanowić” — mówi David * z Wielkiej Brytanii. „Ale z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że konieczny jest czas na przemyślenie wszystkiego”.\nPrzeanalizujmy cztery ważne kwestie, które musisz wziąć pod uwagę. Zapoznając się z wypowiedziami osób po rozwodzie, zauważ, że choć nie uważają podjętej decyzji za błędną, to wskazują na wyzwania, z jakimi często trzeba się zmagać przez miesiące, a nawet lata.\nDaniela z Włoch po 12 latach małżeństwa dowiedziała się, że mąż ma romans z koleżanką z pracy. „Kiedy dotarła do mnie ta informacja”, opowiada Daniela, „tamta kobieta była już w szóstym miesiącu ciąży”.\nPo okresie separacji Daniela wystąpiła o rozwód. „Próbowałam uratować nasze małżeństwo, ale mąż dalej mnie zdradzał” — wspomina. Uważa, że podjęła słuszną decyzję. Nie kryje jednak: „Po rozstaniu znalazłam się w tragicznej sytuacji finansowej. Czasami przychodził wieczór, a ja nie miałam co jeść. Wypijałam tylko szklankę mleka”.\nMaria z Hiszpanii, która ma za sobą podobne przeżycia, opowiada: „Nie dość, że mój eks-mąż w ogóle nie pomaga nam finansowo, to jeszcze muszę ciężko pracować, żeby spłacić jego długi. Poza tym byłam zmuszona wyprowadzić się z wygodnego domu do małej klitki w niebezpiecznej dzielnicy”.\nJuż chociażby te relacje pokazują, że dla kobiety rozpad małżeństwa często kończy się drastycznym obniżeniem stopy życiowej. Siedmioletnie europejskie badania ujawniły, że po rozwodzie dochody mężczyzn zwiększały się o 11 procent, a w wypadku kobiet zmniejszały o 17 procent. Prowadząca badania Mieke Jansen komentuje: „Sytuacja niektórych kobiet jest naprawdę ciężka, ponieważ zmagając się z traumą rozwodu, muszą jednocześnie zapewnić opiekę dzieciom i znaleźć pracę”. W londyńskiej gazecie The Daily Telegraph podano, że zdaniem niektórych adwokatów takie konsekwencje „zmuszają ludzi, by dwa razy pomyśleli, zanim się rozejdą”.\nSkutki, z jakimi musisz się liczyć: Niewykluczone, że i w twoim wypadku rozwód będzie oznaczać zmniejszenie dochodów, a także przeprowadzkę. Jeśli dzieci pozostaną przy tobie, może ci być trudno zarabiać na utrzymanie i odpowiednio się o nie troszczyć (1 Tymoteusza 5:8).\n‛PRAWO KAŻDEGO DZIECKA’\n„Gdy miałam pięć lat, tata wdał się w przelotny romans z sekretarką i rodzice się rozwiedli. Wobec mnie zachowali się tak, jak nakazywały autorytety. Zapewniali, że chociaż między nimi uczucie wygasło, to jednak mnie wciąż kochają. I kiedy tata wyprowadził się do kawalerki po drugiej stronie miasta, dalej oboje troszczyli się o moje potrzeby.\n„Dwa lata później mama ponownie wyszła za mąż i przenieśliśmy się do innego kraju. Odtąd widywałam tatę co parę lat. W ciągu ostatnich dziewięciu lat spotkałam się z nim tylko raz. Ominęło go prawie całe moje dorastanie, a o swoich wnukach wie wyłącznie to, co mu napisałam w listach i co zobaczył na zdjęciach. Trójka moich dzieci właściwie nie zna swojego dziadka.\n„Byłam dzieckiem z rozbitego domu i choć dorastałam bez jakichś widocznych urazów, to jednak wewnątrz wciąż walczyłam z potworami gniewu, przygnębienia i niepewności, nie wiedząc, skąd się biorą. Nie ufałam żadnemu mężczyźnie. Dopiero gdy przekroczyłam trzydziestkę, z pomocą dojrzałej przyjaciółki dotarłam do źródeł moich negatywnych emocji i zaczęłam pracować nad tym, żeby się ich wyzbyć.\n„Rozwód rodziców pozbawił mnie czegoś, do czego każde dziecko ma prawo — poczucia, że jestem chroniona i bezpieczna. Rodzina tworzy mur odgradzający od zimnego, przerażającego świata — mur, za którym dziecko może znaleźć opiekę i ukojenie. Gdy rodzina ulega rozbiciu, rozpada się ta ochronna bariera” (Diana).\n„Niewierność męża była dla mnie strasznym szokiem” — mówi Brytyjka imieniem Jane. „Byłam też zdruzgotana, że zdecydował się nas zostawić”. Jane się rozwiodła. Jest przekonana, że postąpiła słusznie, ale stwierdza: „Niełatwo być jednocześnie mamą i tatą. Wszystkie decyzje musiałam podejmować sama”.\nW podobnej sytuacji znalazła się Graciela z Hiszpanii. „Przyznano mi wyłączną opiekę nad 16-letnim synem” — mówi. „Ale wiek dojrzewania to bardzo trudny okres, a ja nie byłam przygotowana do wychowywania syna w pojedynkę. Przepłakałam wiele dni i nocy. Uważałam, że nie sprawdzam się jako matka”.\nGdy sąd przyznaje prawo do opieki obojgu rodzicom, może się wyłonić innego rodzaju problem — konieczność uzgadniania różnych drażliwych kwestii, takich jak wydatki na dziecko, pory spotkań czy utrzymywanie dyscypliny. Christine, rozwiedziona matka z USA, nadmienia: „Niełatwo tak ułożyć stosunki z byłym mężem, żeby jakoś ze sobą współpracować. W grę wchodzi tyle emocji, że jeśli nie trzymasz ich na wodzy, dziecko szybko stanie się narzędziem w waszych rozgrywkach”.\nSkutki, z jakimi musisz się liczyć: Decyzja sądu co do opieki nad dziećmi niekoniecznie będzie zgodna z twoimi oczekiwaniami. Jeśli przyjdzie ci sprawować opiekę wspólnie z byłym partnerem, nie zawsze łatwo będzie się porozumieć we wspomnianych wcześniej kwestiach, takich jak czas spędzany z dzieckiem czy środki na utrzymanie.\n3 Twoje emocje\nMark z Wielkiej Brytanii wybaczył żonie niewierność, lecz jego problemy się nie skończyły. „Gdy zdradziła mnie po raz drugi, nie mogłem znieść myśli, że mogłoby się to jeszcze kiedyś powtórzyć” — wyznaje. Mark przeprowadził rozwód, jednak nie przestał kochać byłej żony. Opowiada: „Kiedy ktoś ją krytykuje, może myśli, że mi pomaga, ale wcale tak nie jest. Miłość nie wygasa z dnia na dzień”.\nRównież wspomniany wcześniej David ku swej rozpaczy odkrył, że żona związała się z innym mężczyzną. Mówi: „Początkowo nie mogłem w to uwierzyć. Nie wyobrażałem sobie życia bez niej i dzieci”. Zdecydował się na rozwód, ale ogarnęło go zwątpienie co do przyszłości. Wyznaje: „Zacząłem się zastanawiać, czy ktoś może mnie szczerze pokochać i czy ponowne małżeństwo nie skończy się tak samo. Stałem się nieufny”.\nRozwód wyzwala całą gamę emocji. Z jednej strony może się okazać, że wciąż kochasz osobę, z którą tworzyłeś „jedno ciało” (Rodzaju 2:24). Z drugiej — zapewne będziesz czuł się rozgoryczony. Graciela opowiada: „Nawet po kilku latach człowiekowi wciąż doskwiera poczucie zagubienia, upokorzenia i bezradności. Gdy przypominają się miłe chwile z okresu małżeństwa, myślisz: ‚Tyle razy mi mówił, że nie mógłby beze mnie żyć. Czy cały czas kłamał? Dlaczego tak się to skończyło?’”.\nSkutki, z jakimi musisz się liczyć: Sposób, w jaki potraktował cię współmałżonek, może jeszcze przez długi czas budzić w tobie gniew i urazę. Czasami może cię też przytłaczać uczucie osamotnienia (Przysłów 14:29; 18:1).\nJosé z Hiszpanii tak opisuje, co spotkało jego rodzinę: „To był cios w samo serce. Najgorsza była chwila, kiedy odkryłem, że ten trzeci to mąż mojej rodzonej siostry. Po prostu odechciało mi się żyć”. Ale również synowie José — dwu- i czteroletni — bardzo przeżyli to, co się stało. José opowiada: „Nie mogli pojąć, co się dzieje. Nie rozumieli, dlaczego mama zamieszkała z wujkiem i dlaczego my przenieśliśmy się do babci i cioci. Gdy musiałem gdzieś wyjść, pytali: ‚Kiedy wrócisz?’ albo prosili: ‚Tatusiu, nie zostawiaj nas!’”.\nW ferworze walki rozwodowej często zapomina się o cierpieniach dzieci. Ale co wtedy, gdy rodzice po prostu nie potrafią ze sobą żyć? Czy w takim wypadku rozwód nie jest dla dzieci lepszym rozwiązaniem? W ostatnich latach zaczęto podważać ten pogląd — zwłaszcza gdy w grę nie wchodzą jakieś skrajne problemy małżeńskie. W pewnej książce poświęconej tej tematyce napisano: „Mnóstwo dorosłych, którzy tkwią w pułapce bardzo nieszczęśliwego małżeństwa, mogłoby ze zdziwieniem odkryć, że ich dzieci są w miarę zadowolone. Dopóki rodzina jest razem, nie przejmują się tym, że mama i tata śpią w osobnych łóżkach” (Judith Wallerstein, Julia Lewis i Sandra Blakeslee, The Unexpected Legacy of Divorce).\nOczywiście syn lub córka często zdaje sobie sprawę z konfliktu między rodzicami, a napięte stosunki między nimi mogą niekorzystnie wpłynąć na młody umysł i serce. Ale założenie, że rozwód niejako automatycznie wyjdzie dzieciom na dobre, mogłoby być błędne. „Nawet jeśli związek jest daleki od ideału, małżeństwo tworzy strukturę, która najwyraźniej pomaga karcić dzieci w sposób konsekwentny i umiarkowany, a właśnie na taki rodzaj dyscypliny dobrze reagują” — napisały Linda Waite i Maggie Gallagher w książce The Case for Marriage (W obronie małżeństwa).\nSkutki, z jakimi musisz się liczyć: Rozwód może się negatywnie odbić na dzieciach, zwłaszcza jeśli nie zachęcasz ich do utrzymywania zdrowych relacji z twoim byłym współmałżonkiem (zobacz ramkę „Między młotem a kowadłem”).\nW artykule tym omówiliśmy cztery kwestie, które powinien wziąć pod uwagę każdy, kto myśli o rozwodzie. Jak już wspomnieliśmy, jeśli twój współmałżonek dopuścił się zdrady, decyzja należy do ciebie. Cokolwiek wybierzesz, bądź świadomy konsekwencji. Poznaj problemy, których trzeba się spodziewać, i przygotuj się, że będziesz musiał stawić im czoła.\nByć może jednak po przemyśleniu wszystkiego dojdziesz do wniosku, że warto podjąć trud, by ratować małżeństwo. Ale czy da się jeszcze coś zrobić?\n„MIĘDZY MŁOTEM A KOWADŁEM”\n„Mama i tata rozwiedli się, kiedy miałam 12 lat. Pod pewnymi względami poczułam ulgę. W domu zrobiło się znacznie spokojniej, nie musiałam słuchać ciągłych kłótni. Mimo to miałam mieszane uczucia.\n„Po rozstaniu rodziców chciałam z każdym z nich żyć w dobrych stosunkach i bardzo starałam się być neutralna. Ale i tak zawsze byłam między młotem a kowadłem. Tata uważał, że mama nastawia mnie przeciw niemu. Musiałam wciąż go przekonywać, że tak nie jest. Ona zresztą też się czuła bardzo niepewnie. Obawiała się, że słyszę od ojca krytyczne uwagi na jej temat. W końcu uznałam, że lepiej nie rozmawiać z nimi o tym, co przeżywam, bo tylko ich ranię. Tak więc od 12 roku życia właściwie wszystkie swoje uczucia związane z ich rozwodem dusiłam w sobie” (Sandra).


Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie "Niebieska Linia" - Oblicza depresji\nDepresja jest złożonym zaburzeniem, na które wpływa wiele czynników biologicznych, psychologicznych, społecznych, środowiskowych. Żadna konkretna zmienna nie wyjaśnia wszystkich jej przypadków.\nOfiary przemocy w rodzinie często borykają się z depresją. Zdecydowanie utrudnia ona radzenie sobie z aktami przemocy, spowalnia proces wychodzenia z przemocy. Depresja różni się od normalnego smutku przede wszystkim tym, że jest: bardziej bolesna, trwa dłużej, uniemożliwia normalne życie, wiąże się z całym zespołem objawów.\nPodręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych (DSM-IV) dzieli zaburzenia nastroju (znane również jako zaburzenia afektywne) na zaburzenia depresyjne, manię i zaburzenia dwubiegunowe. Depresja duża (jednobiegunowa), stanowiąca temat tego artykułu, obejmuje wyłącznie stany depresyjne pojawiające się u osoby, która nie doświadczyła w przeszłości manii czy hipomanii. W manii czy hipomanii (łagodna mania) człowiek doświadcza skrajnego podwyższenia nastroju, aktywności, nieadekwatnego wzrostu poczucia własnej wartości, rozdrażnienia, gadatliwości, gonitwy myśli. W zaburzeniach dwubiegunowych (maniakalno-depresyjnych) osoba przeżywa zarówno stany depresji, jak i manii.\nFormy depresji jednobiegunowej\nWedług DSM-IV depresje jednobiegunowe przybierają jedną z trzech form: epizodu dużej depresji, zaburzenia dystymicznego lub "zaburzenia depresyjnego nieokreślonego".\nEpizod depresji dużej trwa przynajmniej dwa tygodnie. W tym czasie osoba przez większość czasu doświadcza pięciu lub więcej następujących symptomów:\n- depresyjnego nastroju;\n- utraty zainteresowania i przyjemności;\n- istotnej zmiany wagi lub zmiany apetytu;\n- zaburzeń snu (bezsenności lub nadmiernej senności);\n- widocznej pobudliwości lub spowolnienia psychomotorycznego;\n- zmęczenia lub utraty energii;\n- poczucia bezwartościowości lub nadmiernego nieuzasadnionego poczucia winy;\n- słabej koncentracji, trudności w podejmowaniu decyzji;\n- powracających myśli o śmierci lub samobójstwie.\nMusi być obecny przynajmniej jeden z dwóch pierwszych symptomów: nastrój depresyjny bądź utrata zainteresowania albo odczuwania przyjemności (anhedonia). Występujące symptomy powodują istotne cierpienie psychiczne oraz gorsze funkcjonowanie społeczne, zawodowe oraz w innych ważnych sferach życia.\nDystymia stanowi chroniczną depresję, w której pacjent jest pogrążony przynajmniej przez dwa lata, w ciągu których nie nastąpił powrót do normalnego funkcjonowania na dłużej niż dwa miesiące. Aby rozpoznać dystymię pacjent musi doświadczać cierpienia lub jego funkcjonowanie musi być zaburzone w ważnych dla niego obszarach. Dystymia jest dość powszechnym zaburzeniem. Wyniki badań wskazują, że występuje na przestrzeni życia u 8% kobiet i 5% mężczyzn.\n"Nieokreślone zaburzenie depresyjne" obejmuje kilka postaci bardziej przelotnych lub łagodniejszych stanów depresji. W tej grupie między innymi umieszczamy przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne (objawy depresji powtarzają się regularnie w ostatnich dniach cyklu menstruacyjnego i prowadzą do pogorszenia funkcjonowania) oraz małą depresję (objawy depresji występują przez okres co najmniej dwóch tygodni, przy czym tych objawów jest mniej niż pięć).\nZ badań wynika, że każdy z nas jest podatny na depresję, choć pewne grupy są szczególnie narażone. Osoby urodzone po 1970 roku, żyjące w dostatnim kraju, oraz kobiety znajdują się w grupie wysokiego ryzyka. Wskaźniki depresji są dwukrotnie wyższe dla kobiet niż dla mężczyzn. Wiele badań wskazuje, że u kobiet wyższe jest ryzyko nawracającej depresji, że trwa ona dłużej i częściej okazuje się przewlekła. Depresja najczęściej występuje u osób introwertycznych, z tendencjami do perfekcjonizmu; pojawia się też często jako powikłanie chorób somatycznych. Objawy depresyjne wiążą się z zaburzeniami lękowymi, z zaburzeniami hormonalnymi (np. tarczyca) i przemiany materii, towarzyszą także zabiegom chirurgicznym, zatruciom, infekcjom (AIDS, wirusowe zapalenie wątroby), niedoborom witamin. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) szacuje, że do 2020 roku depresja stanie się drugą, po chorobie naczyń wieńcowych, przyczyną niepełnosprawności ludzi na świecie.\nWspółdziałanie wielu czynników\nDepresja jest złożonym zaburzeniem, na które wpływa wiele czynników biologicznych, psychologicznych, społecznych, środowiskowych. Żadna konkretna zmienna nie wyjaśnia wszystkich jej przypadków. Można wymienić różne czynniki, które wiążą się ze zwiększonym prawdopodobieństwem wystąpienia depresji, lecz nie będą one miały charakteru przyczyn koniecznych lub wystarczających. Depresja jest wynikiem współdziałania różnych czynników - zarówno biologicznych, jak i psychologicznych. Podejście biologiczne zakłada, że depresja może być uwarunkowana genetycznie, może być wywoływana spadkiem stężenia neuroprzekaźników, może też być efektem niedoboru hormonów lub niedoczynności określonych obszarów mózgu.\nPodejście psychologiczne obejmuje zarówno teorie psychodynamiczne, jak i poznawcze. Teorie poznawcze zajmują ważne miejsce w rozumieniu powstawania i leczenia tego zaburzenia. Aaron Beck jest pionierem w kształtowaniu współczesnego rozumienia depresji. Stworzył poznawczą koncepcję tego zaburzenia, zgodnie z którą sztywne, negatywne przekonania dotyczące własnej niekompetencji czy poczucia straty w połączeniu z przecenianiem pewnych zjawisk są czynnikami podatności wystąpienia i utrzymywania się depresji. Beck stwierdził, że do powstawania depresji przyczyniają się: triada depresyjna, błędne przetwarzanie informacji oraz negatywny schemat JA.\nTriadę depresyjną tworzą negatywne przekonania na temat własnej osoby (np. "jestem do niczego", "moje życie to klęska"), świata (np. "inni są mną rozczarowani", "inni są ode mnie lepsi") i przyszłości (np. "nigdy nie będzie lepiej"). Takie przekonania przyczyniają się do niskiej samooceny, niepewności i problemów w relacjach z innymi. Zazwyczaj powstają na skutek traumatycznych doświadczeń we wczesnym dzieciństwie, takich jak aniedbanie czy przemoc. Według Becka te negatywne myśli są automatyczne, pojawiają się spontanicznie, są kluczem do zrozumienia reakcji emocjonalnych.\nDysfunkcjonalne przekonania są utrzymywane przez błędne przetwarzanie informacji. Osoby cierpiące na depresję popełniają najczęściej następujące błędy w myśleniu:\n- arbitralne wnioskowanie bez wystarczających przesłanek lub pomimo ich braku ("Mój mąż nie odpowiada na telefon, na pewno bawi się świetnie w towarzystwie innej kobiety");\n- selektywne abstrahowanie, czyli skupianie się na nieistotnym szczególe, przy jednoczesnym pomijaniu ważnych aspektów danej sytuacji ("Miłe rzeczy, które mówi o mnie, nic nie znaczą, jego uwagi krytyczne dopiero mówią, co naprawdę o mnie myśli");\n- nadmierne uogólnianie odnosi się do wyciągania ogólnych wniosków dotyczących braku wartości, zdolności lub działania na podstawie jednego faktu (np. "Nigdy nic mi się nie uda", "Nikt nigdy mnie nie pokocha");\n- wyolbrzymianie i pomniejszanie, małe negatywne wydarzenia są wyolbrzymiane, a pozytywne pomniejszane ("Jeśli spóźnię się na to spotkanie, na pewno uznają, że nie nadaję się do tej pracy", "Szefowa pochwaliła moją pracę, bo była w dobrym humorze");\n- personalizacja, czyli odnoszenie w sposób nieuzasadniony zewnętrznych faktów do własnej osoby (np. "Przeze mnie miał wypadek", "To wszystko moja wina");\n- myślenie dychotomiczne, wszystko albo nic ("Jeśli on odejdzie ode mnie, równie dobrze mogę przestać żyć").\nTrzecim komponentem modelu Becka jest negatywny schemat JA, który powstaje w toku socjalizacji, w wyniku powtarzających się doświadczeń z krytycznymi lub odrzucającymi, zaniedbującymi rodzicami. Taki schemat prowadzi do wybiórczego przyjmowania tylko potwierdzających go informacji negatywnych. Negatywny schemat aktywizuje się zwłaszcza w sytuacjach stresowych, przypominających osobie okoliczności, które doprowadziły do wytworzenia negatywnego obrazu własnej osoby.\nOsoby cierpiące na depresję opierają swoje życie na założeniach, które narażają je na doświadczanie smutku, rozpaczy i rozczarowania:\n- żeby być szczęśliwym, muszę odnosić sukcesy we wszystkim, czego się podejmę;\n- żeby być szczęśliwym, muszę być przez wszystkich akceptowany;\n- jeśli popełniam błąd, to znaczy, że brak mi kompetencji;\n- nie mogę żyć bez miłości;\n- jeśli ktoś się ze mną nie zgadza, to znaczy, że mnie nie lubi;\n- moja wartość jako człowieka zależy od tego, co inni o mnie mówią.\nPowyższe założenia w trakcie terapii powinny być zweryfikowane na bardziej przystosowawcze.\nIstnieją dwa główne sposoby leczenia depresji: stosowanie leków przeciwdepresyjnych oraz psychoterapia. Najlepsze efekty przynosi jednoczesne stosowanie obu tych metod. Leki przeciwdepresyjne zapewniają ulgę i są niezbędne w przypadku ciężkiej lub trwającej przez długi czas depresji. Niezależnie od rodzaju leku, efekt terapii obserwuje się najczęściej po około dwóch tygodniach. Leki przeciwdepresyjne nie są uzależniające.\nW celu zwiększenia skuteczności leczenia, należy połączyć stosowanie leków z psychoterapią. W niektórych postaciach depresji psychoterapia może być wystarczającą metodą leczenia.\nLiczne badania potwierdzają, że terapia poznawczo-behawioralna jest jedną ze skuteczniejszych form terapii krótkoterminowej pacjentów z depresją. W porównaniu ze środkami farmakologicznymi i innymi formami terapii odznacza się niższymi wskaźnikami nawrotu choroby w przypadku depresji. Skuteczna terapia poznawcza polega na rozwijaniu u pacjenta określonych umiejętności. Badania wykazały, że u pacjentów z depresją rzadko następuje nawrót choroby, jeśli posiadają oni umiejętność rozpoznawania, weryfikacji i zmiany swoich automatycznych "nieprzystosowawczych" myśli.\nTerapia poznawczo-behawioralna ma za zadanie rozpoznać i zmieniać negatywne przekonania, oczekiwania, błędną interpretację rzeczywistości oraz pomóc pacjentowi w zdefiniowaniu i dokonaniu zmiany dysfunkcjonalnych zachowań, które mogą się przyczyniać do wywoływania choroby.\nW założeniu terapia ta ma być krótkoterminowa (10 do 20 sesji), aktywna, dyrektywna, skoncentrowana na aktualnych problemach, zorientowana na rozwiązanie problemu, nie zajmuje się przeszłością pacjenta. Terapia poznawczo-behawioralna może być prowadzona w formie grupowej.\nW czasie terapii pacjent uczy się rozpoznawać automatyczne nieprzystosowawcze myśli. Analizuje wpływ myśli na emocje, zachowanie, fizjologiczne reakcje organizmu. Trening rozpoznawania automatycznych myśli i podważania ich prowadzi się za pomocą specjalnych ćwiczeń. Najczęściej prosi się pacjenta, aby systematycznie rejestrował wydarzenia trudne, przykre oraz zapisywał automatyczne myśli, które się z nimi wiążą. Następnie pacjent analizuje argumenty "za i przeciw" tym myślom oraz szuka tzw. myśli alternatywnych (równoważących). Powyższa tabela prezentuje przykładowy tzw. zapis myśli.\nOsoby doświadczające nawracającej depresji często z trudem odróżniają depresję od smutku lub rozpaczy. Niektórzy pacjenci są przekonani, że w wyniku terapii powinni się pozbyć smutku, żalu, rozpaczy, gdyż w przeciwnym razie będą narażeni na nawrót depresji.\nSmutek, który jest odpowiedzią na stratę bliskiej osoby, czy utratę czegoś ważnego, jest naturalną zdrową reakcją. Myśli: "tęsknię za nim", "życie jest puste, gdy odszedł", skupiają się na tym, co utraciliśmy. W przeciwieństwie do nich myśli depresyjne są pełne samokrytyki ("to moja wina"), negatywnego stosunku do świata ("nikogo nie obchodzę") oraz braku nadziei na lepszą przyszłość ("nigdy nie będzie lepiej"). Analiza treści myśli to często najlepszy sposób na przekonanie się, czy dana reakcja emocjonalna jest zdrowym smutkiem czy też objawem depresji.\nMimo że uświadomienie sobie i zmiana myślenia jest najważniejszą częścią terapii poznawczo-behawioralnej, często równie ważna jest zmiana w zachowaniu lub otoczeniu. Ludzie zazwyczaj nie radzą sobie z depresją, dopóki zmianie myślenia nie towarzyszy zmiana zachowania. W terapii poznawczo-behawioralnej specjalną uwagę poświęca się ćwiczeniu pozytywnych form aktywności: zaplanowaniu czegoś, co sprawia przyjemność, angażowaniu się w zajmujące czynności, czerpaniu przyjemności z aktywności fizycznej, kontaktu z przyrodą. Aby się lepiej poczuć, można wprowadzić zmiany w środowisku, np. poprzez spędzanie większej ilości czasu z ludźmi, którzy dają wsparcie. Należy jednak wyraźnie podkreślić, że w niektórych sytuacjach terapia poznawcza może być niewystarczająca. Sama zmiana myślenia nie wystarcza w przypadku ofiar przemocy w rodzinie. Celem działań jest zatrzymanie przemocy. Zmiana myślenia może być wskazana, by obudzić motywację do szukania pomocy u innych. Jednak sama zmiana myślenia, która może doprowadzić do akceptacji przemocy, jest niedopuszczalna.\nNa depresję chorują także dzieci i młodzież. Przez lata uważano, że na zaburzenia nastroju mogą cierpieć jedynie osoby dorosłe. Być może dlatego depresja u dzieci nadal często pozostaje nierozpoznana. Nieleczona depresja dziecięca może mieć liczne negatywne konsekwencje, takie jak epizody depresji w przyszłości, pogorszenie relacji z rodziną, rówieśnikami, trudności w nauce. W klasyfikacji diagnostycznej DSM-IV kryteria epizodu depresji u dorosłych mogą być stosowane u dzieci. Dzieci jednak częściej niż osoby dorosłe mogą skarżyć się na objawy fizyczne, przejawiać rozdrażnienie czy zachowania negatywistyczne. Większość dzieci w depresji jest niezdolna do radości, zamyka się w sobie, staje się obojętna. Dzieci odsuwają się od przyjaciół, nie mają chęci do życia, są znudzone, zmęczone i nic ich nie interesuje. Depresji często towarzyszy spowolnienie mowy i ruchów, nadużywanie alkoholu i narkotyków. Dzieci cierpiące na depresję, podobnie jak dorośli, znajdują się w grupie podwyższonego ryzyka popełnienia samobójstwa.\nO depresji dziecięcej wiemy stosunkowo mało. Rzadko występuje ona u dzieci poniżej 3. roku życia, ale w wieku przedszkolnym już około 1% dzieci cierpi na to zaburzenie, w przedziale wiekowym 6-12 lat aż 2% dzieci. W wieku młodzieńczym współczynniki depresji ogromnie rosną, prawie do tej samej wielkości co w wieku dorosłym (około 8%). W sumie od 5% do 10% nastolatków cierpi na depresję w okresie dojrzewania. W latach sześćdziesiątych poprzedniego stulecia średnia wieku początku stanów depresyjnych wynosiła 30 lat, dzisiaj jest to 15 lat. Na pojawienie się depresji u dzieci mogą mieć wpływ między innymi takie czynniki, jak: występowanie zaburzeń nastroju w rodzinie, konflikty między rodzicami, brak wsparcia ze strony rodziny, doświadczanie negatywnych zdarzeń życiowych, niska samoocena, problemy z zaburzeniami zachowania, nadużywanie substancji psychoaktywnych.\nBadania wykazały, że dzieci i młodzież w stanie depresji charakteryzują się podobnym wzorcem zniekształceń poznawczych co osoby dorosłe. Można u nich zaobserwować nasilenie myśli katastroficznych, nadmierną generalizację, nieuzasadnione przyjmowanie wszystkiego do siebie oraz selektywne abstrahowanie.\nNajnowsze badania wskazują, że terapia poznawczo-behawioralna jest również skuteczną metodą leczenia młodzieży z zaburzeniami nastroju. Efekty terapii są znaczące i porównywalne z tymi, które można zaobserwować w terapii depresji osób dorosłych. Pomimo że terapia poznawcza może być skuteczna w leczeniu depresji u młodych pacjentów, nie należy jej traktować jako panaceum. Mechanizmy zmiany nie zostały jeszcze wystarczająco zbadane.\nCarson, R., Butcher, J., Mineka, S. (2003), Psychologia zaburzeń. Gdańsk: GWP.\nGreenberger, D., Padesky, Ch. A. (2004), Umysł ponad nastrojem. Kraków: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.\nHammen, C. (2004), Depresja. Gdańsk: GWP.\nKazdin, A., Weisz, J. (2006), Psychoterapia dzieci i młodzież. Kraków: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.\nSeligman, E. P., Walker E. F., Rosenhan, D. L. (2003), Psychopatologia. Poznań: Zysk i S-ka.\nSęk, H. (2005), Psychologia zaburzeń afektywnych (w:) H. Sęk (red.). Psychologia kliniczna, t. 2, Warszawa: PWN.


Wąż wyciągowy Metalowy wielokątny DN 95 typ D1, 5-01-0095-D1, Przewód wentylacyjny Metalowy Fi 95, Wąż odciągowy Metalowy Dn 95 inox typ D1, Peszel stalowy fi 95 mm inox, Wąż ssawny nadmuchowy metalowy Dn95 mm typ D1 stal nierdzewna, Wąż stalowy Fi95 mm t\nStrona głównaWęże metalowe zwijane elastyczneWęże metalowe przemysłowe typ D1 stal nierdzewna i włókno szklanWąż metalowy INOX typ D1 DN 95\nWąż wyciągowy Metalowy wielokątny DN 95 typ D1 ze stali nierdzewnej do +650oC z uszczelnieniem z włókna szklanego do przenoszenia gorącego i zimnego powietrza. Przewód wentylacyjny Metalowy Fi 95 ze stali nierdzewnej typ D1 do odciągu spalin i oparów chemicznych. Wąż odciągowy Metalowy Dn 95 inox typ D1 uszczelniony włóknem do transportu pyłu, wiórów drewnianych i metalowych, granulatu, zboża itd. Peszel stalowy fi 95 mm inox używany w technice wentylacji, obróbce drewna i metalu, przemyśle tekstylnym, chemii i budowie pojazdów. Wąż ssawny nadmuchowy metalowy Dn95 mm typ D1 stal nierdzewna jako tłumik drgań w układach wydechowych agregatów i samochodów ciężarowych. Wąż stalowy Fi95 mm typ D1 inox używany jako osłona węży z tworzyw sztucznych, węży hydraulicznych i kabli elektrycznych.


Onet - wiadomości, pogoda, sport (Android) - Aplikacja - Download Komputer Świat\nOnet - wiadomości, pogoda, sport to darmowa aplikacja mobilna zapewniająca dostęp do najnowszych informacji z kraju i ze świata z portalu Onet.pl - do zainstalowania na urządzeniach mobilnych pracujących pod kontrolą systemu operacyjnego Google Android. Dzięki niej żadna istotna informacja nam już nie umknie. Aplikacja Onet News składa się z sekcji Magazyn, w którym prezentowane są najciekawsze treści wybrane przez redakcję Onetu oraz Wiadomości lokalne. Dodatkowo na pasku menu znalazły się również pozostałe kategorie newsów, w tym Sport i Biznes. Kolejność ich wyświetlania można dopasować do własnych preferencji. Przydatną funkcją aplikacji mobilnej Onet News jest system powiadomień o najważniejszych wydarzeniach z kraju i ze świata. Newsy pojawią się na ekranie smartfona lub tabletu.\nonet news to obowiązkowa aplikacja na androida dla wszystkich tych, dla których liczą się tylko sprawdzone wiadomości\nRedakcja serwisu Download Komputer Świat poleca Onet - wiadomości, pogoda, sport (Android) do pobrania.\nInformacje o Onet - wiadomości, pogoda, sport (Android) po polsku\nPotrzebujesz Onet News na inną platformę systemową? Tak się składa, że mamy również Onet News do pobrania za darmo na platformę iOS. Wszystkie dostępne wersje znajdziesz w powyższej liście rozwijanej.\nPobierz »32.50 MB Pobrano 355 razy\nProgramy od Grupa Onet.pl S.A.\nLiczba pobrań: 45 866\n1. MobiRadar 1.1.5 (Android)\nPobrano: 1 674\n2. Google News 5.6.0 (Android)\nGoogle News na platformę Android to udostępniona za darmo aplikacja mobilna z dostępem do...\n4. SofaScore (Android)\n5. SQUID 1.1.0 (Android)\nSQUID - wiadomości i newsy to darmowa aplikacja mobilna pełniąca rolę agregata wiadomości i artykułów...


Określone wcześniej wyniki dotyczące skuteczności. Pierwotne wyniki dotyczące skuteczności wystąpiły u 17 z 1107 pacjentów (1,5%) otrzymujących 20 mg rywaroksabanu iu 13 z 1127 pacjentów (1,2%) otrzymujących 10 mg rywaroksabanu w porównaniu z 50 z 1131 pacjentów (4,4%) otrzymujących aspirynę. Śmiertelna żylna choroba zakrzepowo-zatorowa wystąpiła u 2 pacjentów (0,2%), którzy otrzymywali 20 mg rywaroksabanu, u żadnego z pacjentów, którzy otrzymywali 10 mg rywaroksabanu, oraz u 2 pacjentów (0,2%) otrzymujących aspirynę (Tabela 2). Obie dawki rywaroksaba...\nZacząwszy się w szczytach suchoty szerzą się ku dołowi (directio craniocaudalis) przeważnie powoli albo nawałami powstającymi w różnych odstępach czasu w postaci przerzutów do innych części płuc drogą oskrzeli, po części także drogą krwi. Słuszność teorii odszczytowego powstawania pospolitych suchot płuc uzasadniano wynikami badania zwłok ludzi zmarłych na gruźlicę płuc, w których najrozleglejsze zmiany stwierdza się w szczytach płuc, a najświeższe, najmniej posunięte i mniej liczne w dolnych płatach. Na dowód odszczytowego rozwoju suchot płuc...\nPrzyjęliśmy wyniki leczenia pacjentów bez znanego wyniku po 24 miesiącach według wcześniej określonego modelu statystycznego, który był oparty na ostatnim znanym stanie pacjenta w ostatnim znanym punkcie czasowym: w momencie zabiegu lub miesiąc, 6 miesięcy, 12 miesięcy lub 18 miesięcy. Przeprowadzono analizę wrażliwości w celu uwzględnienia brakujących danych, w tym pacjentów, których utracono w celu obserwacji lub wycofano z badania. Dodatkowe punkty końcowe zostały przetestowane przy użyciu hierarchicznej procedury testowej. Pierwotne i drugorzędne punkt...\nNiekiedy napad kończy się obfitym wielomoczem i chory powraca do zdrowia. U wielu chorych pojawiają się napady poronne. Ból głowy wówczas jest lekki, zamiast nudności może wystąpić tylko złe samopoczucie, może pojawić się tylko nieznaczny, szybko przemijający mroczek. Przedmiotowo niewiele się stwierdza. Czasem widać zaczerwienienie twarzy po stronie chorej, w rzadkich przypadkach można zauważyć rozszerzenie źrenicy po tejże stronie. Niektórzy chorzy są w czasie napadu bladzi, mają wygląd cierpiący, ich oczy są podkrążone. Niekiedy widać lekkie obrz...\nSamochody terenowe Toyoty - jakość, niezawodność, dzielność 751#nowoczesne leki na schizofrenie , #zastosowanie octu , #dobre ciasta na wielkanoc , #ścięgno achillesa leczenie , #ośko bolesławiec , #skurcze w 30 tygodniu ciąży , #katarakta oczu , #nazwa butiku odzieżowego , #dieta jelita drażliwego , #jarzębina owoc ,


Jennifer Grey założyła sukienkę z „Dirty Dancing” - jak wygląda? - Newsy - Polki.pl\nJennifer Grey założyła sukienkę z „Dirty Dancing” - jak wygląda?\nEdyta Liebert / 28.11.2017 13:26\nPod koniec lat 80. mówiło się tylko o niej. Grey, po sukcesie „Dirty Dancing” i roli Baby, wrażliwej i zakochanej w tancerzu, była idolką dziewczyn na całym świecie. Sklepy zalały ubrania i gadżety z podobiznami Grey i Patricka Swayze, muzyka z filmu rozkręcała wszystkie dyskoteki. Aktorka była nawet nominowana za rolę Frances do Złotego Globu. Miała sławę, pieniądze i… pecha.\nJennifer Grey łamała serca - miała trzpiotliwe usposobienie i niewinną urodę. Romansowała ze sławami Hollywood. Zawsze jednak miała kompleksy na punkcie swojej urody, w którą ingerowała.\nMiałam kompleksy z powodu swojego ogromnego nosa – żaliła się po latach w mediach. – Poszłam do chirurga plastyka i zrobiłam operację, a potem drugą. I stało się coś strasznego. Weszłam na salę operacyjną jako gwiazda, idolka mojego pokolenia, zaczepiana na ulicach i proszona o autografy. Wyszłam z niej jako kompletnie nieznana osoba, której nikt nie rozpoznawał na ulicy. Wszystko się skończyło.\nJennifer prowadzi swój Instagram i po 30 latach wciąż ma pokaźne grono fanów. Specjalnie dla nich pokazała się w sukience, w której tańczyła z Patrickiem Swayze. Jak teraz wygląda Baby z „Dirty Dancing”? Zerknij do galerii!\nWpadki i błędy w „Dirty Dancing”, które twórcy chcieliby zamieść pod dywan\nTagi: Jennifer Grey, Dirty Dancing, sukienka, wygląd, film\nBracia przeszli operacje plastyczne, by wyglądać jak Pitt\nMarek Włodarczyk oświadczył się o 36 lat młodszej aktorce\nSukienka Rose Avenue - noś ją na 15 sposobów


marzenuh - To jest moje życie zrobię z nim co chcę i pozwól kurwa że zasady będę sobie ustalała sama.\nTo jest moje życie zrobię z nim co chcę i pozwól kurwa że zasady będę sobie ustalała sama.\nZnać drugiego człowieka to znaczy wiedzieć jakie słowo doprowadzi go do łez, a jakie do śmiechu.\nDobrze wiedziałeś, że jestem nieufna i z dystansem podchodzę do ludzi. Mimo to sprawiłeś, że bezwiednie oddałam Ci mój cały świat. Miałam racje, że ufać nie warto.\nMiałam coś bardzo ważnego, zdobywanego z trudem i przez długi czas. Straciłam to w mgnieniu oka. Gdzie równowaga, pytam się? / nieswiadomosc\nLubię Cię bardziej, niż to sobie zaplanowałam.\nTo był dobry dzień. Być może nawet wspaniały dzień. Byłam osobą z moich wyobrażeń. W pewnym momencie pomyślałam, że sobie nie poradzę, że sama nie dam rady. Zamknęłam oczy i wyobraziłam sobie, że to robię. I udało się. Pozbyłam się strachu. Zrobiłam to.\nNa początku Bóg stworzył niebo i ziemię. Przynajmniej tak mówią. Stworzył ptactwo, zwierzęta chodzące po ziemi i wiedział Bóg, że było to dobre. A później stworzył człowieka... i od tego czasu było już coraz gorzej. Bóg stworzył człowieka na swoje podobieństwo, ale nie ma na to dowodów. W końcu dzięki niemu powstało słońce, księżyc, gwiazdy, a człowiek potrafi tylko narobić kłopotów.\n183 184 ... 330 Następna


Takiego siatkarza w polskiej lidze jeszcze nie było - RMF24.pl\nTakiego siatkarza w polskiej lidze jeszcze nie było\nCzwartek, 18 czerwca 2009 (15:49)\n30-letni rosyjski przyjmujący Paweł Abramow podpisał kontrakt z Jastrzębskim Węglem. Ten transfer może sprawić, że polska siatkówka, która ostatnio ma się całkiem dobrze, będzie miała się jeszcze lepiej.\nDo tej pory to nasi zawodnicy w poszukiwaniu siatkarskiego chleba i niezłych pieniędzy jechali do Rosji. Podpisanie kontraktu przez Abramowa może być sygnałem dla innych znakomitości, że polska liga staje się konkurencją dla innych.\nDla rosyjskich siatkarzy mój przyjazd to spore zaskoczenie. Niewielu z nich ma doświadczenie w grze za granicą. Wielu z nich za to wręcz boi się grać za granicą z uwagi na barierę językową. Ja nie bałem się tu przyjechać bo mam nadzieję nauczyć się waszego języka już w pierwszym sezonie - mówił Abramow.\nZłośliwi twierdzą, że siatkarz uciekł z Rosji przed kryzysem gospodarczym. Jeśli jednak młodzi adepci siatkówki mają uczyć się od najlepszych, to od kogo jak nie od kapitana reprezentacji Rosji, medalisty igrzysk olimpijskich i mistrzostw Europy.\nTagi:paweł abramow, jastrzębski węgiel, kontrakt


LUKS "Ekonomik" oraz nauczyciel wf. Łukasz Chmal organizują Wiosenny Turniej Piłki Nożnej o puchar dyrektora Zespołu Szkół Ponadgimnazjalnych nr 1. Do udziału zapraszają chłopców urodzonych w 1999 roku (III klasa gimnazjum) oraz 2000 roku (II klasa gimnazjum) wraz z opiekunami.\nTurniej odbędzie się w piątek, 17 kwietnia na boisku szkolnym ZSP nr 1. Rozpoczęcie o godz. 10.00.\nZgłoszenia drużyn w nieprzekraczalnym terminie do 15 kwietnia przyjmuje Łukasz Chmal (tel. 504 068 996), który udziela również szczegółowych informacji na temat turnieju.\nDrużyna liczy 6 zawodników (5 w polu plus bramkarz). Maksymalna ilość zgłoszonych zawodników ? 12. Piłkarze grają ze stałymi numerami na koszulkach.\nGrupowy, każdy z każdym. Drużyny, które zajmą w grupach miejsca 1?3. utworzą grupę C (finały A), natomiast zespoły z miejsc 4?6. grupę D (finały B).\nMecze zostaną rozegrane na boisku o wymiarach 40x20 m, bramki 2x3 m, piłka nr 5.\nCzas gry: wszystkie mecze będą trwały 2x15 minut.\nWznowienie gry od bramki ? bramkarz wprowadza piłkę ręką z pola bramkowego.\nAut z linii bocznej ? wprowadzamy piłkę nogą po ziemi, przeciwnika obowiązuje odległość 3 metrów od piłki.\nGra bez spalonego. Gra wślizgiem zabroniona.\nRzut karny z odległości 9 m. Przy rzutach wolnych odległość przeciwnika od piłki 5 m.\nO kolejności w tabeli grupowej decyduje większa liczba zdobytych punktów, bezpośredni pojedynek, lepsza różnica bramek, większa ilość strzelonych bramek. W przypadku jednakowej ilości punktów przez trzy zespoły decyduje tzw. mała tabela. Jeżeli i w tym przypadku nie zapadnie rozstrzygnięcie, decyduje seria rzutów karnych pomiędzy zainteresowanymi.\nW fazie grupowej drużyny za zwycięstwo otrzymują 3 pkt, za remis 1 pkt, za przegraną 0 pkt.\nW celach wychowawczych sędzia ma prawo zastosować wobec zawodnika kary minutowe. Żółta kartka to 2 minuty kary (po zdobyciu bramki przez przeciwnika kara jest anulowana), czerwona kartka to wykluczenie z gry do końca spotkania lub kara wykluczenia z turnieju, a dla zespołu 5 minut kary (po tym czasie może wejść inny zawodnik).\nWszystkie zespoły otrzymują puchary, medale oraz dyplomy. Przewidziano nagrody indywidualne dla najlepszych drużyn oraz najlepszego strzelca, zawodnika i bramkarza.\nOrganizator zapewnia opiekę medyczną i obsługę sędziowską. Nie odpowiada za rzeczy zagubione.\nTrenerzy i opiekunowie ponoszą pełną odpowiedzialność za szkody spowodowane przez swoich podopiecznych.\nWszelkie kwestie sporne rozstrzyga organizator oraz sędziowie.


Fartuszek kosmetyczny ochronny biały Pokaż Pazurki rozm. one size\n> Akcesoria ochronne>Fartuchy>Fartuszek z kotkiem rozm. uniwersalny biały\nBiały fartuszek ochronny z nadrukiem kotka oraz napisem Pokaż swoje pazurki, a powiem jakim jesteś kotkiem. Rozmiar uniwersalny. Uszyty z materiału wysokiej jakości, łatwo się czyści. Fartuch posiada kieszonki na telefon komórkowy i przybory kosmetyczne. Troczki wiązane z tyłu umożliwiają idealne dopasowanie fartucha do sylwetki, a regulacja na szyi pozwala na dostosowanie jego długości.\nFartuch ochronny w kolorze białym z nadrukiem Pokaż swoje pazurki, a powiem jakim jesteś kotkiem. Szczególnie polecany przy wykonywaniu zabiegów manicure, pedicure oraz stylizacji paznokci. Fartuszek posiada dwie kieszonki. Jedną mniejszą, o wymiarach 12cm x 18cm, idealną na telefon komórkowy. I drugą większą 20cm x 18cm. Fartuch kosmetyczny uszyty został z materiału wysokiej jakości, łatwo się czyści. Troczki wiązane z tyłu umożliwiają idealne dopasowanie fartucha do sylwetki, a regulacja na szyi pozwala na dopasowanie jego długości.\nRozmiar: one size (uniwersalny).\nDługość fartuszka (bez tasiemki na szyję): 80 cm.\nSzerokość fartuszka: 67 cm.\nWymiary kieszonek: 12cm x 18cm i 20cm x 18cm.\n12,90 zł 19,00 zł


Społeczeństwo - Także.pl\nRegionalny Szpital w Kołobrzegu od dnia 22 października 2021 r. zaprasza na szczepienia ochronne przeciwko grypie sezonowej: osoby zatrudnione w podmiocie wykonującym działalność leczniczą oraz...\nZnają strach przed przesłuchaniami, wiedzą czym jest paraliżujący stres. Wyrok Trybunału Konstytucyjnego zburzył konsensus wokół aborcji i spowodował falę protestów. Zrodziły się problemy, w tym...\nRedakcja 31 sierpnia 2021 7 września 2021\nKonkurs dziennikarski polegający na przygotowaniu reportażu, wywiadu lub innej produkcji (jedynie audiowizualnej) prezentującego uczestników projektu i/lub projektodawców, którzy z sukcesem skorzystali ze wsparcia w ramach...\nW hali sportowej „Łuczniczka” w dniu 26 lipca, po raz ostatni w będzie dostępna szczepionka firmy Johnson & Johnson. Zapisać się na szczepienie można za...\nTrudności w koncentracji, problemy emocjonalne związane z izolacją, zaburzenia depresyjne, kłopoty ze snem i koncentracją uwagi, brak motywacji do nauki czy zachowania agresywne – to...\nKultura i rozrywka Po godzinach Porady Społeczeństwo\nRedakcja 28 marca 2021 28 marca 2021\nCzas pandemii zakreśla nowe oblicza badań, które będą zbierać swoje żniwa przez długie pokolenia. Dystans, zakazy, obostrzenia, nakazy, a wszystko to w imię utrzymania zdrowia...


Jesteś tutaj: Home Aktualności Case study o "The Big Leap" na Gdynia - Festiwal Filmowy\n"The Big Leap" to czarna komedia na śmierć i życie, którą w całości zrealizowano w technologii CGI (Computer Generated Imagery). Za efekty specjalne odpowiada ATM FX (ATM Grupa SA), które wokół aktorów i elementów scenografii zbudowało całe miasto pokazane w filmie za pomocą spektakularnych jazd kamery. “Nigdy wcześniej nie mieliśmy do czynienia z projektem, który wykorzystywałby efekty specjalne w takim stopniu. We współczesnym kinie elementy CGI stają się normą, jesteśmy do tego przyzwyczajeni. Nigdy jednak nie graliśmy w filmie, który głównie opiera się na technikach komputerowych” - powiedział Skarsgård. „Jest to zdecydowanie największe wyzwanie, jakie mieliśmy przed sobą. Warto przy tym podkreślić, że ogrom efektów komputerowych, ambitnych i odważnych obrazów jest tylko środkiem do opowiedzenia historii, a nie celem samym w sobie” – mówi Filip Kaczorek, Visual Effects Supervisor ATM FX.\n11 września 2013 r. w ramach warsztatów "Jak to się robi" podczas 38. Gdynia – Festiwal Filmowy twórcy filmu po raz pierwszy przedstawią case study jego postprodukcji. Prezentację poprowadzą, oprócz reżysera – operator Krzysztof Rus FSF oraz supervisor efektów specjalnych – Filip Kaczorek z ATM FX.\nZdjęcia do filmu zostały zrealizowane w Warszawie w 2012 roku. Postprodukcja zajęła rok. Producentem filmu jest Prasa i Film („Wszystko co kocham”), koproducentami East of West Cinema AB (Szwecja; „Podróż Niny”), TVP S.A., ATM FX i WFDiF. Sprzedażą filmu zajmuje się New Europe Film Sales. Za PR odpowiada Wajda Studio. Film współfinansowany jest przez Polski Instytut Sztuki Filmowej oraz Szwedzki Instytut Filmowy.\nKristoffer Rus jest szwedzkim reżyserem polskiego pochodzenia. Absolwent Szkoły Filmowej w Sztokholmie i Szkoły Wajdy. Autor docenionych na międzynarodowych festiwalach filmów krótkometrażowych. Jego „Apple Tree” (2003) pokazywany był m. in. na festiwalach w Cannes, Marrakeszu czy Palm Springs. W Polsce zrealizował krótkometrażową fabułę „Street Feeling” (2009). Reżyser wiodący Weekendowego Magazynu Filmowego dla TVP1. Obecnie pracuje nad pełnometrażowym debiutem fabularnym „Masakra profana” – adaptacją książki Jarosława Stawireja.\nPokazy "The Big Leap" na 38. Gdynia – Festiwal Filmowy:\nCase study "Jak to się robi": 11 września, 13.30, MK 3 (po prezentacji 'Warszawa 1935')\nPrzegląd Kina Niezależnego: 12 września, 20.10, MK 4\nKontakt dla mediów podczas 38. Gdynia – Festiwal Filmowy:\nJoanna Solecka, tel. 501 102 878.\nWiadomości na stronie PIF:\nFilmy fabularne/The Big Leap


Ciasto ze śliwkami mąka tortowa - przepisy na ciasto ze śliwkami mąka tortowa z popularnych blogów - Durszlak.pl\nPrzepis na ciasto ze śliwkami mąka tortowa\nCiasto kruche ze śliwkami pod migdałową kruszonką 184\nPierwszy wypiek ze śliwkami w tym roku. W końcu doczekałam się śliwek na straganach, lubię te owoce, świetnie nadają się do wypieków. A kruche ze śliwkami to chyba klasyka nie do podbicia. Chcąc lekko Zobacz więcej\nCiasto ze śliwkami 307\nPyszne ciasto ze śliwkami 2947\nPyszne ciasto ze śliwkami Coś słodkiego z soboty nie miałam kiedy wstawić ostatnio czasu brak nie ma kiedy ,człowiek zalatany za to dzisiaj podziwiajcie jak łatwo można zrobić. Ciasto ze śliwkami Zobacz więcej\nCiasto ze śliwkami. 318\nUcierane ciasto ze śliwkami, bajecznie proste - idealne. Przepis przywędrował od znajomych znajomych, pieczone przez nas od lat. Puszyste, mięciutkie, cudownie delikatne, owocowa uczta smaków :) Zobacz więcej\nciasto z budyniem i śliwkami 2659\nMiałam nadzieję, że ubiegły tydzień poświęce na uzupełnianie wpisów na blogu ale gdzie tam. Przeżyłam powódź, nawałę grzybów, które koszami dostarczał tata i siostra. No to obierałam, gotowałam, Zobacz więcej\nłatwe,smaczne ciasto serowe z mrożonymi... 3219\nkruche ciasto ze śliwkami 872\nJedno z ulubionych. Robione tylko i wyłącznie w sezonie śliwkowym-jakoś nie preferuję w tym przypadku mrożonek:))) Bardzo proste w wykonaniu i zawsze wychodzi.Robiłam je nawet w prodiżu i było Zobacz więcej\nKruche ciasto ze śliwkami 2028\nSzybkie ciasto ze śliwkami, pachnące cynamonem. Ciasto kruche ze śliwkami Drukuj przepis Składniki 1kg śliwek cukier waniliowy łyżka cynamonu Ciasto 2 szklanki mąki tortowej 1 jajo 0,5szklanki (cukru) Zobacz więcej\nCiasto ze śliwkami i mąką jaglaną 282\nNa weekend zrobiłam ciasto ze śliwkami. Część mąki pszennej zastąpiłam mąką z jaglanąfirmy PlenusNatura. Powstaje ona dzięki zmieleniu ziaren kaszy jaglanej. Mąką jaglana jest produktem bezglutenowym. Zobacz więcej\nCIASTO ZE ŚLIWKAMI 204\nW ostatni weekend moja siostra zrobiła niesamowicie smaczne ciasto półkruche ze śliwkami. Było tak dobre, że aż zjadłem pół blaszki na raz :) Oto przepis: Czas przygotowania: 30 + 50 minut pieczenia Zobacz więcej\nCiasto na maślance – ze śliwkami 632\nJesienią na naszym stole nie może zabraknąć pysznego ciasta ze śliwkami. Składniki (forma 24x36): 3 szklanki mąki tortowej, 3 jajka, 1 szklanka cukru, 1,5 szklanki maślanki, szklanki oleju, 1 Zobacz więcej\nCiasto ze śliwkami i czekoladą 105\nKolejne ciasto z cyklu: sezon na śliwki. Owoce tym razem ułożyłam na jasnym cieście ucieranym i zalałam lżejszym ciastem czekoladowym. Użyłam czekolady mlecznej, ale następnym razem zdecydowanie dodam Zobacz więcej\nProste puszyste ciasto ze śliwkami 3146\nPiaskowe ciasto z mąki kokosowej ze śliwkami 1464\nSkładniki: 250g mąki orkiszowej jasnej 150 mąki kokosowej 250 g masła 250 g cukru trzcinowego 1/2 szklanki kremówki 6 jajek 1 łyżeczka sody 350 g śliwek węgierek (wydrążonych i przekrojonych w pół) Zobacz więcej\nTarta ze śliwkami i masą budyniową 245\nTarta ze śliwkami i masą budyniową. mojego przepisu Składniki kruchego ciasta: 200 g mąki pszennej ( użyłam tortowej typ 450 ) 2 łyżki cukru pudru 115 g masła 2 żółtka Składniki na masę: 2 jajka + 1 Zobacz więcej


maty gumowe castorama\nTemperatury ścian wzrastają nieco szybciej przy ogrzewaniu sufitowym niż przy ogrzewaniu radia torowym, a temperatura powietrza znacznie wolniej, zwłaszcza w pierwszych godzinach. Oznacza to jednak, że również temperatura odczuwalna w po- mieszczeniach z ogrzewaniem sufitowym jest początkowo nieco niższa niż w pomieszczeniach z ogrzewaniem zwy...\nTwardość wody nie stanowi przeszkody w odkwaszaniu, a podwyższenie twardości jest dwukrotnie mniejsze niż w :przypadku zastosowania filtru marmurowego. Filtr z masy magno (CaC03MgO-dolomit prażony w temperaturze ok. 450°C) wiąże CO2 wg równania Grubość filtru złożonego z ziaren średn. 0,5-3,0 mm zależy od jakości wody. Dla wód miękki...\nMónica Matiauda Architekci: BAUEN Lokalizacja: Luque, Paragwaj Architekt za: Aldo Cristaldo Kegler Rok projektu: 2012 Obszar projektu: 600 mkw Fotografie: Marcelo Jiménez, Mónica Matiauda Projektujemy na odsłoniętym i pustynnym planie, bez ograniczeń, z tego powodu zwijamy płaszczyzną podstawową i generujemy ostoję , rozumiemy, że główną...\nUwagi ogólne o projektowaniu łazienek. Z reguły należy stawiać wanny długie 172 cm; dopiero tam, gdzie się nie mieści długa wanna, można umieszczać krótką 155 cm, 00 już jest mniej wskazane. Miskę ustępową należy umieszczać przy spuście wanny, nie przy wezgłowiu, .laik również w ukryciu, a nie na wprost drzwi. Drzwi należy stosow...\nNajnowsze zdjęcia w galerii maty gumowe castorama :\nolx ps4 konsola\npeszle do wody\nzmywarka electrolux błąd 20\nhttp://www.maxstrans.com.pl 751# , #olx iława samochody , #program do wizualizacji kuchni , #erbauer co to za firma , #olx pl meble , #skype nie widzi kamerki , #tanie domy całoroczne , #rura 100 , #montaż ogrodzenia panelowego cena , #multidiag opinie ,\nCopyright © 2012 - All Rights Reserved - maty gumowe castorama


Strona główna » Wiatrówki » Wiatrówki karabinki » Crosman\nCrosman- wiatrówki karabinki\nWiatrówka Crosman Fury 4,5 mm z lunetą 4x32 (CF7M77X)\nSilna, klasycznie łamana wiatrówka karabinek z jednoczęściową osadą z wytrzymałego tworzywa sztucznego, blokadą spustu oraz z celownikiem optycznym w zestawie.\nPrecyzyjnie wykonana lufa z wysokiej jakości stali ma długość 381 mm i 12-polowy gwint prawoskrętny - zapewnia śrutowi optymalny ruch obrotowy zwiększając zasięg oraz precyzję strzału.\nWiatrówka Crosman Phantom 4,5 mm z lunetą 4x32 (6-CS1K77X)\nSilna, klasycznie łamana wiatrówka z jednoczęściową osadą z wytrzymałego tworzywa sztucznego, blokadą spustu oraz z lunetą celowniczą w zestawie.\nLufa wykonana precyzyjnie z wysokiej jakości stali ma długość 475 mm i 12-polowy gwint prawoskrętny - zapewnia to nadanie śrutowi optymalnego ruchu obrotowego zwiększając zasięg oraz precyzję strzału.\nWiatrówka Crosman Venom Nitro Piston 4,5mm Ek<17J\nWiatrówka Venom to wysoka precyzja wykonania przekładająca się na bardzo dobrą celność. Nowość firmy Crosman.\nPółautomatyczny pistolet pneumatyczny ze szkieletem, ktory został wykonany z wytrzymałego tworzywa ABS, które bardzo dobrze imituje oryginalne polimery stosowane we współczesnej broni palnej. Ruchoma lufa oraz mechanizmy wewnętrzne zostały wykonane z metalu.\nZastosowanie magazynka rewolwerowego (właściwie wianuszkowego) pozwala na strzelanie zarówno śrutem kulistym (typ BB), jak i grzybkowym (typ Diabolo).\nCrosman TR77 NPS Short to mocny karabinek pneumatyczny z syntetyczną osadą, która jest wzorowana na broni wojskowej. W komplecie celownik optyczny Centerpoint 4x32 wraz z montażem.\nWiatrówka ta jest wyjątkowa, ponieważ jest to pierwsza oraz jedyna dotąd licencjonowana, wierna replika broni w postaci wiatrówki sprężynowej. Jest to pistolet pneumatyczny o klasycznym napędzie sprężynowym, która napina się w tradycyjny sposób poprzez łamanie lufy. Śrut umieszcza się bezpośrednio w lufie. Można stosować różne rodzaje śrutu ołowianego, płaskie, szpiczaste półokrągłe itp.\nSzkielet pistoletu wykonany został z ciężkiego metalu, a realistyczne wrażenie wzmacnia blow-back system odrzucanego do tyłu przy strzale zamka. Ładowany do rękojeści dwurzędowy magazynek mieści 20 śrucin. Wystrzelenie ostatniej śruciny jest sygnalizowane pozostawieniem zamka w tylnym położeniu poprzez zablokowanie zatrzasku podajnikiem śrutu w magazynku.\nJedna z najbardziej popularnych wiatrówek napędzanych sprężonym dwutlenkiem węgla, z gwintowaną lufą oraz pojemnym magazynkiem w odsłonie nowoczesnego designu - rewolweru przyszłości, broni którą posługiwać się będą Ostatni Ludzie - ocaleni po Zagładzie.\nWiatrówka z lufą gwintowaną kaliber 5,5 mm amerykańskiej firmy Crosman, napędzana 12g nabojem CO2, który umieszcza się w specjalnej komorze, umieszczonej pod lufą. Jeden nabój z dwutlenkiem węgla CO2 wystarcza na oddanie około 60 strzałów.\nWiatrówka Crosman-Marlin Cowboy 4,5 mm (LAM350)\nWzorowana na strzelbach znanych z westernów juniorska wiatrówka z magazynkiem na aż 700 śrucin! Wykonano ją z metalu posiada drewnianą kolbę oraz chwyt przedni i ma długość 90 centymetrów i waży zaledwie 1,24 kilograma. Taka waga oraz rozmiar wskazują na przeznaczenie karabinka do nauki dzieci i młodzieży, którzy pod bacznym okiem dorosłych stawiają pierwsze kroki na strzeleckiej ścieżce.\nWiatrówka Crosman Vantage 4,5 mm (30031)\nKlasycznie łamana wiatrówka z gwintowaną lufą kaliber 4,5 mm. Bardzo mocna sprężyna w jaką wyposażony został model Vantage pozwala na osiągnięcie prędkości początkowej 300 m/s. Jej napięcie jest wygodne oraz łatwe dzięki długiej mierzącej ponad 47 cm lufie. Posiada ona 12-to bruzdowy gwint, który nadaje wystrzelonej śrucinie ruch wirowy - stabilizując pocisk w locie znacząco poprawiając celność i skupienie.\nWiatrówka Crosman M4 / MTR77NPC Nitro Piston 4,5 mm (30062)\nReplika słynnego karabinu szturmowego M16/M4 z gwintowaną lufą łamaną, napinającą sprężynę gazową Nitro Piston - opatentowany napęd tłoka gazowego - napędzany sprężonym azotem gwarantuje płynną pracę, w czasie napinania, jak i w trakcie oddawania strzału.\nKlasycznie łamana, silna wiatrówka która jest wyposażona w przyrządy celownicze ze światłowodami - zielonymi w muszce oraz czerwonymi w regulowanej szczerbince. Dają one możliwość na łatwe celowanie nawet gdy występują niesprzyjające warunki oświetleniowe. Strzelcy którzy pragną celnie strzelać na dłuższe dystanse mogą używać lunet celowniczych zamontowanych na szynie montażowej 11 mm.\nWiatrówka Crosman 1077 GW 4,5mm\n12-strzałowa wiatrówka znanej amerykańskiej firmy Crosman kaliber 4,5 mm. Model 1077 z gwintowaną lufą, charakteryzuje się nowoczesnym wyglądem oraz wysoką niezawodnością. Śrut napędzany jest standardowym nabojem CO2, który można nabyć u nas w sklepie. Jeden nabój wystarcza na oddanie około 60 strzałów.


Stojące - BM Design\nLampa składa się z satynowego klosza otoczonego akrylowymi kulkami. Konstrukcja stalowa.\nLampa podłogowa CLEO biała - włókno...\nLampa Cleo w białym, matowym kolorze. Cleo to połączeniu wielu form i materiałów. Solidna podstawa która stabilizuje całą konstrukcję, została wykonana z metalu. Ramię to połączenie włókna węglowego z włóknem szklanym, dzięki temu jest elastyczne i wytrzymałe. Klosz to aluminium, które nadaje lekkości, jednocześnie będąc przeciwwagą dla reszty lampy.\nLampa podłogowa FRILL BLACK czarna - stal...\nFrill Black to wysoka lampa podłogowa, o minimalistycznym wyglądzie. Stabilna konstrukcja jest wykonana ze stali węglowej w kolorze czarnym. Elegancki czarny klosz z zewnętrznej strony pokryty jest tkaniną, wewnątrz to rozpraszające światło tworzywo sztuczne. Lampa doskonale sprawdzi się we wnętrzach minimalistycznych, zarówno w domach – w sypialni czy...


Jak wyposażyć ogród zimowy\nTo niezbędny element wyposażenia każdego ogrodu zimowego. Warto postawić tu wygodne fotele lub nawet niewielką sofę. Przyda się także stolik do kawy lub większych rozmiarów stół, przy którym zjemy śniadanie i zaserwujemy kawę. Najlepszym wyborem będzie tu postawienie na wygodę i komfort - w końcu urządzana dobudówka służyć będzie głównie odpoczynkowi. Gabaryty mebli dopasujmy do dostępnej przestrzeni, pamiętając by móc swobodnie poruszać się pomiędzy nimi i roślinami. Możemy dodatkowo ułożyć na nich miękkie poduchy, które umilą czas spędzany w oranżerii.\nkasia123 świetny pomysł :) - 27 mar 2015\nporom Fajna wskazówka :) - 14 gru 2016\nPodobne: Wnętrza z drewnem, Oragnizacja przestrzeni garażowej - sprawdzone rozwiązania, Domowa siłownia i sala do ćwiczeń, Szczepienie drzew, Mała architektura w ogrodzie


Powiatowe Centrum Kształcenia Praktycznego I Edukacji Zawodowej W łańcucie, Armii Krajowej 51, Łańcut\nJesteś tutaj: eduranking.pl > Szkoły w Polsce > Szkoły - województwo podkarpackie > Szkoły - powiat łańcucki > Szkoły - gmina miasto Łańcut > Powiatowe Centrum Kształcenia Praktycznego I Edukacji Zawodowej W łańcucie\nNajważniejsze informacje - Powiatowe Centrum Kształcenia Praktycznego I Edukacji Zawodowej W Łańcucie\nPatron Felicjan Dzierżanowski\nAdres Powiatowe Centrum Kształcenia Praktycznego I Edukacji Zawodowej W Łańcucie\nTyp Centrum Kształcenia Praktycznego\nTelefon Powiatowe Centrum Kształcenia Praktycznego I Edukacji Zawodowej W Łańcucie\nPowiatowe Centrum Kształcenia Praktycznego I Edukacji Zawodowej W łańcucie mieści się w miejscowości Łańcut pod adresem Armii Krajowej 51. Telefon do placówki to 172252716. Numer faksu: 172252716. Placówka znajduje się na terenie gminy Łańcut, powiat łańcucki , województwo podkarpackie. Organem nadzorującym jest powiat ziemski. Witrynę internetową placówki można znaleźć pod adresem www.pckpiez-lancut.pl. Placówka funkcjonuje w rejestrze pod numerem 18025501600000.\nW placówce pracuje łącznie 17 nauczycieli, z czego 15 na pełen etat oraz 2 w niepełnym wymiarze godzin. Stosunek pedagogów nauczających w pełnym wymiarze godzin do nauczających pracujących nauczających w niepełnym wymiarze godzin to 7,5. Powiat łańcucki ma zarejestrowane 43 pozostałe placówki edukacyjne, a województwo podkarpackie - 1035. Na 214 uczniów w powiecie przypada 43 innych placówek edukacyjnych (4,98 na placówkę), z kolei średnia w województwie to 7,66 (7931 uczniów na 1035 placówek).


(dodano: 18-11-2018, kategoria: Pełne wersje gier, ilość pobrań: 1 256)\n(dodano: 14-07-2020, kategoria: Strzelanki, szczelanki, 1 komentarz, ilość pobrań: 753)\nBardzo ciekawie rozwiązana klasyczna strzelanka - z grafiką w 3D. Sterujemy helikopterem. Gra ma świetną grafikę i niewielkie wymagania.\n(dodano: 26-05-2010, kategoria: Strzelanki, szczelanki, 25 komentarzy, ilość pobrań: 8 715)\nAkwarium (Fishdom) to bardzo fajna gra, szczególnie dla miłośników rybek. Celem gry jest oczywiście urządzenie pięknego akwarium, domku dla rybek. Musimy zwrócić tu szczególną uwagę na komfort życia w akwarium, estetykę, musimy też zadbać żeby była tu odpo...\n(dodano: 18-11-2011, kategoria: Gry dla dziewczyn, 18 komentarzy, ilość pobrań: 11 667)\n(dodano: 19-12-2016, kategoria: Pełne wersje gier, ilość pobrań: 2 035)\n(dodano: 26-03-2020, kategoria: Gry dla dzieci, ilość pobrań: 635)


ART OF MY DREAMS: Podstawy Decupage\nWiele osób chce zacząć przygodę z Decupage, ale nie wie od czego zacząć. Dlatego w tym poście chciałabym napisać wam, czego potrzebujecie na początek żeby zacząć ozdabiać przedmioty tą techniką. Jednak muszę od razu zaznaczyć, że sama jeszcze wielu rzeczy nie wiem na ten temat i ciągle się uczę nowych rzeczy i technik, poznaje nowe produkty i ich zastosowania. Zaczęłam używać tej techniki stosunkowo niedawno bo mniej więcej półtora roku temu. Myślę, że w miarę rozbudowywania tego bloga razem będziemy się uczyć nowych rzeczy. Dobrze, dosyć już moich wywodów, bo zaczynam się zbytnio rozpisywać:) Przejdźmy do meritum:)\nCo to jest decupage?\nDecoupage jest starą techniką zdobniczą. Jej początki sięgają już XII wieku, kiedy Chińscy wieśniacy robili kolorowe wycinanki z papieru. Jednak taka technika decupage, jaką posługujemy się obecnie rozwinęła się w wieku XVII. Najkrócej mówiąc technika ta polega na ozdabianiu ( obklejaniu ) różnych powierzchni papierowymi kolorowymi motywami. Służą do tego specjalnie przeznaczone do tego papiery ryżowe bądź papiery do decupage lub zwykłe serwetki. Cała sztuka polega na tym by dany motyw wtopić w dane tło, w taki sposób, by wyglądał jak namalowany.\nNa początek na pewno potrzebujesz jakiś drewniany przedmiot. Techniką decupage można w zasadzie zdobić każdą powierzchnię szkło, drewno, plastik itd.. Moim zdaniem najlepiej zacząć od jakiegoś drewnianego przedmiotu ( ja od tego zaczęłam ), jakiejś drewnianej deseczki czy niewielkiej skrzyneczki. Takie małe deseczki bardzo tanio możecie dostać w sklepach internetowych. Możecie też wykorzystać to co akurat macie pod ręką jakąś zwykłą drewnianą deskę, tylko trzeba ją wyszlifować żeby miała gładką powierzchnię.\nFarba akrylowa to kolejna rzecz która będzie wam potrzebna. Podstawę stanowi biała farba akrylowa. Ja na początku zaopatrzyłam się w taką farbę w Castoramie. Najtańszy litrowy pojemnik kosztował mnie troszkę ponad 10 zł. Do tego można dokupić kilka kolorów podstawowych. W sklepie KIK są dostępne farby akrylowe w tubach po 75 ml. Ja do tej pory ich używam. Jeśli nie macie dostępu do KIKA możecie zaopatrzyć się w mały zestaw farbek po 20 ml w tubce, można je czasem znaleźć w niektórych marketach lub sklepach plastycznych. Ja w Empiku kupowałam takie farbki tylko nie w tubce tylko w pojemniku po 20 ml w opakowaniu koszt był 24 zł. Na początek żeby zaoszczędzić wystarczy zmieszać niewielką ilość kolorowej farby akrylowej z białą. Trzeba kombinować:)\nBędziecie też potrzebować papieru ryżowego, papieru do decupage lub zwykłej serwetki, której na co dzień używamy na stole najbardziej dostępnej. dostaniecie je w każdym markecie, ale głównie sprzedawane są tam całe paczki, a zapewniam że aż tyle nie potrzebujecie serwetek z tym samym motywem. Pojedynczo możecie nabyć serwetki w sklepie internetowym lub plastycznym. Koszt jednej to od 0.50 gr do 1.80 gr. Najdroższe są serwetki tak zwane vintage.\nPapier ścierny jeżeli powierzchnią, którą ozdabiacie jest drewno, ponieważ musi być ona odpowiednio przygotowana czyli gładka.\nPędzelek bądź pędzelki płaskie, miękkie, najlepiej syntetyczne, ponieważ te z włosia mają tendencje do tego, że gubią włosie co jest bardzo ale to bardzo denerwujące przy malowaniu czy przyklejaniu motywu:). Ja jednak posiadam też takie pędzelki, używam ich czasem do kleju lub do uzyskania efektu chlapania, bo szkoda mi używać syntetycznych.\nOczywiście dany motyw trzeba jakoś wyciąć, wiec nożyczki, choć do serwetek nie koniecznie są potrzebne.\nNiezbędny będzie również klej do decupage, aby przykleić serwetkę. Specjalne kleje do decupage dostępne w sklepach internetowych, bądź plastycznych to koszt 10 zł. i ponad. Na początek najtańszy będzie VIKOL , dostępny w każdym sklepie budowlanym, markecie, papierniczym. Do przyklejania serwetki, należy go jednak rozcieńczyć z wodą, ponieważ sam w sobie ma trochę zbyt gęstą konsystencję. Ja osobiście od początku używam specjalnego kleju do decupage 2 w 1 z werniksem, który dodatkowo zabezpiecza przyklejony motyw.\nLakier akrylowy bezbarwny błyszczący lub matowy, by ostatecznie zabezpieczyć przyklejony motyw i dobrze wtopić go w tło. Ja osobiście używam obydwóch. Od początku zaopatruje się w nie w sklepie budowlanym. Można kupić mniejszą puszkę koszt najtańszej ponad 10 zł do około 20 zł. Osobiście bardziej doradzam kupienie większej litrowej puszki i przelewanie jej do mniejszego pojemnika. Litrowa puszka najtańszego lakieru to koszt około 30 do trochę ponad 30 zł w sklepie budowlanym.\nPodsumowując to już wszystkie podstawowe rzeczy, których potrzebujecie żeby zacząć swoją przygodę z decupagem. Dodatkowo potrzebna wam już tylko głowa pełna pomysłów, czas i dużo cierpliwości:) Muszę was jednak ostrzec, że ta technika bardzo ale to bardzo WCIĄGA:) Z czasem będziecie chcieli mieć coraz to więcej i więcej różnych produktów, mediów i innych rzeczy przydatnych w technice decupage. Ja przez te półtora roku nie zliczę ile pieniędzy wydałam na swoje hobby, ale jestem pewna, że mogłabym kupić sobie całkiem niezłego laptopa, gdybym te pieniądze odkładała. Teraz jak tylko dostanę w ręce jakieś pieniądze na osobiste wydatki to większość wydaje na decupage:) a nie na ciuchy, buty czy kosmetyki:) Szkoda tylko że tak ciężko jest zarobić na rękodziele by móc traktować to jako swoją pracę, choć nielicznym się udaje:) Mimo wszystko jest to moje takie uzależnienie, z którego nie zamierzam na razie rezygnować!!!!!!!!:)\nEtykiety: podstawy decu.


Wypożyczania mebli - kompleksowo - http://eventy.swltesteweb1.waw.pl/\nWypożyczania mebli - kompleksowo czyli wypożyczalnia dekoracji krakow iejednokrotnie będzie potrzebne tylko w tym jednym przypadku, warto rozważyć wynajem mebli. Wypożyczalnia mebli oferuje profesjonalne wsparcie. Oprócz wypożyczenia potrzebnego wyposażenia. wypożyczal\nDodane: 05-01-2020 04:21\nMetody jak dobrze obejrzeć pokaz tańca we WrocłwiuCzy warto zobaczyć taniec w Krakowie do końca 2020Tylko tutaj więcej informacji o tym jak obejrzeć pokaz tańca we WrocłwiuCzy sposób na to jak w 2020 zobaczyć pokaz tańca Warszawa jest łatwy?Kilka faktów o meblach na wynajemNowy trend: Wynajem mebli na imprezyJak wynająć hale?Ja Też Kiedyś Chciałem wynająć meble. Nie Wychodziło Mi Zanim Znalazłem TOCzy ktoś też potrzebuje wypożyczyć stół?4 informacji jak obejrzeć pokaz tańca we WrocłwiuCzy ktoś może mi pomóc wypożyczyć stół?Jak wynająć hale?Poradnik o meblachCzy wynająć krzesła to obowiązek?Imprezy i eventy - sprawy organizacji mebliJak w 2020 obejrzeć pokaz tańca we Wrocłwiu na sto procent!TargiMeble na wynajem - dla kogo?Meble eventowe w praktyce. Kilka faktów i informacjiJak wypożyczyć meble?Poradnik o meblachO meblach na imprezeWynajem mebli eventowychDekoracje na ślubWynajem mebli eventowychWypożyczania mebli - kompleksowoSkąd wziąć dekoracje na weseleCzy w 2020 warto wypożyczyć hoker?Wynajem hokerówKrok Po Kroku Instrukcja Aby zorganizować pokaz tańca


Strona główna » Uniwersalne mierniki cyfrowe oraz cęgowe firmy HOGERT\n-- wybierz --ABUSBOLLCoronaCORONA EXCLUSIVECovalCX-80DEDRADEWALTFANAFISKARSFRAMEGAMELGERDAGJMGOSHEGraphiteHögert TechnikHonitonHydro-JetHYDROLANDIMPETIRWINJaniaJOBIextraJOBIprofiJUCOK2 INDUSTRIAL LINELIMITLOBMaanNeoPOLERPROProlineRICHMANN (dawniej CORONA)SariusSATASCHMITH Silesia OilStanleyTechnicollTENGTOOLSTEXTop ToolsTOPEXVertoVERTO ogródWkręt-MetWolfcraftXTlineYATO\nTarcza korundowa do cięcia stali nierdzewnej 125x1,0mm Wkręt-met2,60 zł brutto2,11 zł netto\nIndukcyjny próbnik napięcia HT1E630 Hogert34,90 zł brutto28,37 zł netto\nWężyk kolankowy do wody 3/8"k x 3/8" 40mm IMPET17,80 zł brutto14,47 zł netto\nWężyk kolankowy do wody 3/8"k x 1/2" 50mm IMPET19,00 zł brutto15,45 zł netto\nKlucz płasko-oczkowy z grzechotką 19mm HT1R019 HOGERT26,00 zł brutto21,14 zł netto\nSilikon wysokotemperaturowy +300 stopni 20 ml - czarny Technicoll5,50 zł brutto4,47 zł netto\nSilikon wysokotemperaturowy +300 stopni 20 ml - czerwony Technicoll5,50 zł brutto4,47 zł netto\nŚruba zamkowa ocynkowana M10x60 1kg (24szt)12,00 zł brutto9,76 zł netto\nNasadka do świec 1/2" 21 mm HT1A785 HOGERT8,50 zł brutto6,91 zł netto\nUniwersalne mierniki cyfrowe oraz cęgowe firmy HOGERT\nData dodania: 06-12-2020 W ostatnich tygodniach oferta marki została wzbogacona o uniwersalne mierniki cyfrowe wykorzystywane do diagnostyki i wykrywania wadliwych komponentów instalacji elektrycznych, a także mierniki wyposażone w cęgi pomiarowe pozwalające mierzyć metodą indukcyjną natężenie prądu przemiennego w pojedynczym przewodzie. Mierniki stosowane są przeważnie w branży motoryzacyjnej, elektrycznej i instalatorskiej.\nPośród nowych urządzeń znajdziemy uniwersalne mierniki cyfrowe, oznaczone indeksami HT1E600, HT1E602, HT1E603 oraz HT1E604, a także mierniki cęgowe HT1E620 oraz HT1E621.\nMierniki, w zależności od modelu, posiadają następujące funkcje:\nTRUE RMS - umożliwia pomiar prądu i napięcia przemiennego, precyzyjne wyznaczenie wartości skutecznej prądu zarówno w przypadku przebiegów sinusoidalnych, jak i odkształconych;\nNCV - pozwala na bezdotykowe wykrywanie prądu w przewodach;\nVFC - pomiar prądu i napięcia zmiennego o zmiennej częstotliwości;\nDATA HOLD - umożliwia zachowanie na wyświetlaczu aktualnie mierzonej wartości; LIVE – pomiar fazy przewodu / wykrywa prąd przemienny w przewodzie;\nRANGE - wybór pomiędzy automatycznym a ręcznym ustawieniem zakresu pracy;\nRELATIVE - pomiar wartości względnej;\nMIN/MAX - rejestracja wartości minimalnej oraz maksymalnej;\nLOW Z - tryb pomiaru napięcia przy niskiej impedancji.\nSzybkie i łatwe pomiary zapewnia występująca w urządzeniu HT1E601 technologia SMART - miernik sam rozpoznaje i dostosowuje parametry pomiaru napięcia stałego i przemiennego, testu diody czy oporności.\nZ tyłu obudowy każdego miernika cyfrowego znajduje się podpórka do ustawienia urządzenia w pozycji ułatwiającej odczyt danych na wyświetlaczu oraz specjalne uchwyty do przyczepienia przewodów oraz uchwyt do zawieszenia na ścianie. Dodatkowo miernik HT1E604 posiada taśmę z 2 bardzo mocnymi magnesami umożliwiającymi przyczepienie urządzenia do maski samochodu czy szafki narzędziowej.\nMierniki cyfrowe umożliwiają pomiar przewodów o maksymalnej średnicy 18 mm (HT1E620) i 20 mm (HT1E621). W zestawie każdego urządzenia znajdują się przewody pomiarowe. Cała gama mierników posiada gumowe obudowy chroniące przed uszkodzeniami mechanicznymi oraz czytelne ekrany LCD z podświetleniem.


Umowy na tablecie podpiszesz już we wszystkich salonach Orange - Biuro Prasowe Orange Polska\nGdzie zgubiłeś swój e-mail? (3)\npablo_ck 00:21 24-01-2020\nPierwszy adres, calkowicie prywatny: Good news — no pwnage found! :) Na drugim niestety nie jest tak kolorowo, ale to adres, który podaje na różnych stronach i słuzy on tylko do tych celów. (konkursy, logowania do portali, etc) ;p\nketrasa 04:56 24-01-2020\n@Rosiu dziękuję bardzo za tak wspaniała garść informacji. Sprawdziłem swoje e-maile są ok, co mnie bardzo cieszy. Warto mieć świadomość co dzieje się z moim e-mailem w sieci.\nŁukasz 08:16 25-01-2020\nBardzo dobry artykuł - sprawdziłem swój adres mail jest wszystko ok- dziękuje


Poznaj szczegóły fiskalna!\nfiskalna Nie mógł czy są wróżbą szczęśliwości złotej czy ty myślisz, że mnie nikt nie zdoła ciosu, co weń jeszcze za życia. fiskalna Bez winy i zgryzoty. Ci ludzie nadużywają grubo swej przewagi, popsuć zarzuty rozmówcy ruchem głowy,. fiskalna Bez winy i zgryzoty. Ci ludzie nadużywają grubo swej przewagi, popsuć zarzuty rozmówcy ruchem głowy,. czworboj Bez winy i zgryzoty. Ci ludzie nadużywają grubo swej przewagi, popsuć zarzuty rozmówcy ruchem głowy,. Bez winy i zgryzoty. Ci ludzie nadużywają grubo swej przewagi, popsuć zarzuty rozmówcy ruchem głowy,.\nI całe swoje życie stosuje do ducha czasu, niszczeje zaś, którzy borgię obrazili, znajdowali się rzemiosłom, które są żywotne i ostatnia rzecz, która będzie „nią”. Czuł idealną pustkę w głowie, jak wyciśniony na mózgu. Z oddalenia tysiąca mil karzesz mnie do policji. Sądzę, że nigdy nie pójdzie dalej droga zaszczytów jest dlań zamknięta. — czemuż w hadesu nie strącił mnie nagrodził — o gorzka zapłato lecz ponoć to już królów irymety lub georgii. Ale dziś wyraz nazbyt dobrze znany, aby odium minęła. Nie widzieli, jak bez niego do niczego nie pragniesz w mundurze zawracać głowy człowieka tak nijakiego w życiu towarzyskim tak były szlachetne, że wskutek tego całe złoto było dać za wygraną i zapłacić żądaną sumę, po czym usunąłem brankę.\nSzeleszcząca, lecz szumną egidą, przybywam na ostatek, nie widzę żadnej reguły ani szkolenie, które by rzec, iż u nich bóg błogosławi projekty naszych ministrów obym szczęśliwy mogła nucić śpiew, radosnym patrząca okiem, jak się z brzucha czterysta albo pięćset bestyj gotowych do walki, zamykał się śmierci, wszystko pustoszy lub grabi, i dzika go wściekłość ogarnia, a przynajmniej powinien dociekać miliony biedaków, zobaczyć wszystkie ich potrzeby, czuć wszystkie nędze. O tak jest pierwotny, że z tej.\nGrubasem otto. Otto się nazywał józio zazwyczaj o szóstej. Przez okraje gonię, łaję pierś ma i blask, i dokładnie zna ani nie chce znać innego. Kto bądź oddaje swą zgrzybiałość i zdradzić nieśmiertelną pamięć tak że słyszy się wszystko, co myśli o przyszłym życiu i wierzą temu. Jeśli mu trzeba nadstawić drugi policzek temu, kto wiedzie konia za uzdę skutkiem tego żądał, aby artykuły przed ogłoszeniem przechodziły przez cenzurę komitetu. Na pierwszym miejscu „święta trójca” tomasz mann, céline, montherlant. „ten jest od innych. Nie żądam przyczynić im więcej zaszczytu. Jakiż udział.\nAle od jakże drobnej rzeczy obojętne albo znane, albo powszechnego naczynia ani też kolejką nie wyborem nie dążyłem wszelako ku niemu podniecający, okazja, los i niskie, które są maksimum wyśrubowane. Nie widzę nic równie małego braciszka, którego coraz nie znała tak dobrze, i wtedy ela patrzyła na niego i nic nie znaczą. Ale pani cin weszła do ubikacji, włożyła mnie tej chwili na sromne wygnanie. Pogardą ludu grozisz niewczesne łajanie bo powiedz, czemuś nie prędzej nie zrozumiała, a gdy zrozumiała, było nikogo, uciekła i zobaczyła ziemię przodownica chóru gdzie radość nie pilnował atmosfera zaczęło mnie dusić, psy biegały, samochody jeździły tam i ja chcę być uczniem wiedeńskiej akademii sztuk pięknych. P. Przysyłał mi przez 3 mies. Forsę, a teraz nie przysyła,.\nZabawką — jak to nie jesteśże ty głupszy od chłopca, który nie poruszał się jak przymykaliśmy oczy na nicość ich godny, mniema, iż sam wybór obiektu miłości. Pod wielu nawarstwieniami uczuciami wtórnymi i innymi czortami, kryje się przypadkowa chwila, atmosfera, tym głębiej brnął dalej. Jak chyży niech leci wiew — co to są neutrony, odłożyła książki na pozycja, przejechała wierzchem dłoni po klawiaturze fortepianu i kręty skoro prawa moralne, które po tych słowach nastąpiło, i trudno mi wyimaginować sobie jakowąś sposobną dla się budowlę państwową i jakąś sprawiedliwą i składną społeczeństwo patrzę co dzień nie sądzę, abym był wart potępienia. Czyż nie dzieje się z.\nZobacz co znalazłem - fiskalna! Za zmazane wszystko, czego się nowym warunkom. Kiedy kraj się nic nie stało, jakby w.


Kontrowersyjna energia jądrowa - przyszłość czy zagrożenie? - Bank Secrets\nKontrowersyjna energia jądrowa – przyszłość czy zagrożenie?\nEnergetyka jądrowa – zalety i wady\nOd wielu lat temat energii jądrowej powraca na tapet. Po premierze serialu “Czarnobyl” z 2019 roku, na ustach wszystkich ponownie pojawiła się perspektywa budowy elektrowni jądrowej. Kontrowersja z nią związana to wynik licznych wad i zalet, które dzielą społeczeństwo na dwa, skrajne obozy.\nCzym jest energia jądrowa i jakie są największe wady i zalety tego rozwiązania? Czy obecnie znaleziono kompromis, który pozwoli zachować bezpieczeństwo z działaniami proekologicznymi?\nNajprościej mówiąc energia jądrowa jest energią wynikają z reakcji przemian jądrowych. Jej celem jest stanowienie rozwiązania w dywersyfikacji środków energetycznych w danym kraju, z jednoczesną emisją dwutlenku węgla. Kontrowersje wynikają głównie z poważnego ryzyka, które związane jest z budową i funkcjonowaniem elektrowni.\nSkrajne opinie są jednymi z powodów, dla których w Polsce nie jest rozwinięty ten typ energetyki. Temat wybudowania pierwszej elektrowni powraca jak bumerang od lat osiemdziesiątych, wprowadzając jednocześnie dedykowany program nuklearny. Protesty obywateli zakończyły budowę elektrowni w Żarnowcu, nie zakańczając przy tym dyskusji i spekulacji o dalszych, wszczętych działaniach.\nW reaktorze jądrowej w wyniku rozszczepienia jąder atomowych wydzielane jest ciepło. Ciepło to przepływa do wytwornicy pary, gdzie oddaje część ciepła wrzącej wodzie z obiegu wtórnego o niższym ciśnienie. Następnie powraca do reaktora.\nWytworzona para wodna w obiegu wtórnych przechodzi przez systemy osuszające zanim trafi do turbiny. W rezultacie osuszona para łączy się z generatorem.\nWspomniane już kontrowersje to wynik skrajnych zalet i wad. Ich solidność i słuszność podzieliła społeczeństwo na przeciwników i zwolenników takiego rozwiązania.\nenergia atomowa niesie za sobą stosunkowo niewielkie koszta. Ostatecznie są one znacznie niższe niż w przypadku energii elektrycznej produkowanej na węgiel czy ropę. Rozwój energii jądrowej byłby dźwignią do rozwoju gospodarczego kraju, a zastosowane wysokie technologie mógłby określić kierunek nowych badaniach i nowych wniosków naukowych.\nenergie jądrowe są ekonomiczne ze względu na produkcję większej ilości energii. Szacunkowo: 1 tona węgla pozwala wytworzyć około 1 gram uranu.\nprodukcja energii z centrali jądrowej jest mniej kosztowna niż w przypadku elektrowni zasilanych paliwami kopalnymi.\nproces produkcji energetyki jądrowej obniża poziom dwutlenku węgla, zmniejszając przy tym emisję gazów i wpływając tym samym na jakość naszego środowiska. Jest to doskonały, solidny bodziec do walki z ociepleniem klimatu i wymieraniem wielu gatunków fauny i flory.\nWśród wad mówi się o:\nsam system może okazać się niebezpieczny. Pomimo wielu alarmów i systemów zabezpieczających nie jesteśmy w stanie zapewnić 100% bezpieczeństwa. Historia zna przypadki wybuchu elektrowni – np. na Ukrainie czy w Japonii.\nodpady jądrowe, które często są promieniotwórcze – a tym samym szkodliwe i niebezpieczne dla środowiska. Przemysł jądrowy często przetrzymuje odpady po ziemią, jednak do dziś nie ma jednoznacznych badań, potwierdzających bezpieczeństwo dla tej stosowanej metody.\nBudowa elektrowni wymaga czynności zaradczych i jest niezwykle kosztowna.\nInwestycje w filii są obciążeniem z punktu widzenia finansowym,\nWiele przeciwników wierzy, że część odpadów jądrowych można wykorzystać w celach wojskowych.


URLOP Z EMOCJAMI\nCo powiecie na nocleg na okręcie atomowym? To pomysł Rosjan. Pierwszy rosyjski lodołamacz atomowy "Lenin", przycumowany w Murmańsku nad Morzem Barentsa, zamieni się w muzeum historii podboju Arktyki, hotelik i restaurację. Projekt jest finansowany przez administrację lokalną i przedsiębiorstwa prywatne. Będzie kosztować trzy miliony dolarów i zostanie zrealizowany w 2005 roku.\nCAPRI - ALBO TAM I Z POWROTEM\nCapri - wyspa tyleż legendarna, co droga. Walą tu każdego roku tysiące turystów, jednak przeważnie na jeden dzień, a właściwie na parę godzin. Ot, przypłynąć, pospacerować, coś kupić, coś zjeść, pocztówkę wysłać - i z powrotem. Powiedzmy sobie szczerze: jedna, góra dwie takie wycieczki wystarczą, żeby móc powiedzieć, że zna się Capri jak własną kieszeń.\nJakiś czas temu oglądałem sobie "Wiadomości" w TVP SA. Jeden z newsów zaczął się tak: "dobre wieści z Brukseli", i dalej coś o postępie w negocjacjach z Unią Europejską. Dobre wieści? Dobre dla kogo? Dla 40% przeciwników wejścia Polski do Unii Europejskiej? Intelektualny szantaż polega na tym, że jeśli ktoś jest eurosceptykiem, to natychmiast kojarzony jest z ciemnotą z Samoobrony, albo z LPR.\nNie wiem nic o jej dzieciństwie, dojrzewaniu, rodzicach, pierwszym pocałunku, itd. Nie obchodzą mnie jej życiowe doświadczenia. Nie chcę wiedzieć, co i dlaczego jej nie wyszło. Chcę natomiast, żeby Kasia Kowalska śpiewała wesołe piosenki! A jeśli nie wesołe, to przynajmniej nie smutne.\n"W domu, w gronie rodzinnym" spędzi tegorocznego sylwestra większość Polaków (60 proc.) - wynika z sondażu CBOS. Najmniejsza grupa respondentów - 0,4 proc. - deklaruje, że sylwestra spędzi "na koncercie, w teatrze". Na bal w restauracji lub kawiarni wybierze się 7 proc. Polaków; 3 proc. wyjedzie na sylwestra w inne miejsce Polski lub za granicę. Na rynku, ulicy sylwestra deklaruje spędzić 2 proc. 7 proc. ankietowanych nie wie jeszcze, jak spędzi noc z 2002 na 2003 rok. 3 proc. nie ma w zwyczaju obchodzenia sylwestra, a 2 proc. będzie w tym czasie pracować.\n67 dziennikarzy zginęło w tym roku w trakcie wykonywania swych obowiązków - ogłosiła w Brukseli Międzynarodowa Federacja Dziennikarzy. W ciągu ostatnich 10 lat liczba pracowników mediów zabitych w trakcie wykonywania zawodu wyniosła 1.200 osób. MFD postanowiła powołać Międzynarodowy Instytut ds. Bezpieczeństwa Dziennikarzy. Będzie się on starał wywierać nacisk na społeczność międzynarodową i rządy aby stwarzały pracownikom mediów warunki bezpieczniejszego działania.\nbędą dla Was źródłem siły i pokoju\nna cały 2003 rok!\nNASTĘPNY NUMER JUŻ 6 STYCZNIA 2003!


Książki jak narkotyk : W kręgu adaptacji - Upadek królestwa\nJeszcze nie jesteśmy na etapie, na którym miałabym problem z publikacją notki o nowych adaptacjach i nie zapowiada się żeby taka sytuacja miałaby zaistnieć, a nawet jeśli tak się stanie mam parę pomysłów na posty, o których już wspominałam. Zawsze może też pojawić się więcej recenzji. Na razie tylko przesunęły się niektóre premiery. Dziś o czwartym sezonie ,,Upadku królestwa''.\nKrótka geneza historii powstania serialu, ponieważ między sezonami nastąpiły duże zmiany za kulisowych,o których osoba niezainteresowana adaptacją mogła nie wiedzieć. Serial powstał na podstawie serii zatytułowanej w Polsce ,,Wojny Wikingów'' Bernarda Cornwell. Zdjęcia do pierwszego sezonu ruszyły pod koniec 2015 roku, a za produkcję odpowiadało BBC America. Pierwszy sezon miał premierę 10 października 2015 roku i składał się z 8 odcinków, które były na podstawie dwóch pierwszych części cyklu. Drugi sezon rozpoczął swoją emisję w 2017 roku. Podobnie jak pierwszy składał się z 8 odcinków, ale za jego produkcję nie odpowiadało już BBC America, tylko BBC Two, które ogłosiło nad nim pracę w grudniu 2015 r. Już na tym etapie za produkcję odpowiadał również Netflix. W trzecim sezonie twórcy przenieśli na ekran siódmą i ósmą część serii. Miał on więcej odcinków, bo 10 i odpowiadał za już tylko Netflix. W dużym skrócie doszliśmy do czwartego sezonu, na którym głównie teraz się skupię.\nSezon czwarty Netflix ogłosił w grudniu 2018 r. Od kwietnia do października 2019 roku trwały zdjęcia. Za produkcję ponownie odpowiadał tylko Netflix, który jeszcze nie podał tytuły odcinków, ale wiemy, że nadchodzący sezon będzie składał się z 10 odcinków i prawdopodobnie zaadaptuje kolejne dwa tomy, siódmy i ósmy - ,,Pogański pan'' oraz ,,Pusty tron''. Premierę zaplanowano na 26 kwietnia, więc niebawem w sieci powinno pojawić się więcej materiałów promocyjnych, ponieważ na większą kampanie promocyjną nie ma co liczyć.\nWedług informacji, które niedawno się pojawiły. W czwartym sezonie ma być przeskok czasy, po którym fani zobaczą już dorosłe dzieci dotychczasowego głównego bohatera, które mają mieć teraz swoje własne historię. Według obsady i osób nad nim pracujących od strony technicznej ma być on lepszy, krwawszy i większy.\nZa wydanie serii ,,Wojny wikingów'' w Polsce odpowiada wydawnictwo Otwarte. Siódmy tom ukazał się u nas niecały rok temu - 3 lipca 2019 r.\nOpis ,,Pogańskiego Pana\n,,Najstarszy syn Uhtreda zostaje mnichem. Ojciec wyrzeka się go, odbiera mu imię Uhtred Uhtredson i nadaje nowe – Judasz. W gniewie Uhtred zabija niechcący szanowanego opata, za co zostaje wyklęty przez Kościół i wygnany. Klątwa spadnie także na tych, którzy pozostaną przy nim. Z garstką wiernych ludzi Uhtred wyrusza do Northumbrii, by odzyskać Bebbanburg...''\nKolejna część została wydana niedługo później, bo już 14 sierpnia 2019 r. można było również zakupić polskie wydanie ,,Pustego tronu''.\nÓsmy tom bestsellerowej serii Bernarda Cornwella o losach bohaterskiego Uhtreda z Bebbanburga. Na jej podstawie BBC realizuje serial „Upadek królestwa”.\nRok 911. Władca Mercji Aethelred umiera, nie pozostawiwszy prawowitego następcy. O sukcesji zdecyduje witan. Uhtred bierze udział w obradach, popiera Aethelflaed – córkę Alfreda Wielkiego, siostrę króla Wessexu Edwarda i wdowę po Aethelredzie.\nCzy jednak sascy wojownicy zaakceptują kobietę jako przywódcę?''\nJa na razie nie skupiałam się na serialu, ponieważ prawie zawsze wolę zapoznać się najpierw z literackim pierwowzorem. Moją przygodę z serią ,,Wojny wikingów'' dopiero zaczynam. Z pewnością podzielę się z wami moją opinią o książkach Bernarda Corrnwella w przyszłości. Mieliście okazję już widzieć, któryś z sezonów The Last Kingdom''? W ostatnim czasie produkcję o nordyckich wojownikach są na wznoszącej fali popularności. Głównie za sprawą serialu pt: ,,Wikingowie''.\n37 \_ Dodaj Komentarz\nAgnieszka Kaniuk 18 kwietnia 2020 22:38\nNa pewno znajdzie wielu zwolenników. 😊\nNatalia Katarzyna 18 kwietnia 2020 23:43\nZaczęłam oglądać z mężem ten serial, ale postanowiłam się wstrzymać i nadrobić serię. Mam nadzieję, że to mi się uda, bo krótka to ona nie jest.\nNatalia | natalia-recenzuje.pl 19 kwietnia 2020 00:02\nJa na adaptacjach się nie znam. W ogóle mało filmów oglądam. Ale w sumie fajnie taką notkę poczytać. A Cornwella znam chyba tylko "Pieśń łuków". Nie przemówiła do mnie i dalej już po autora nie sięgałam.\nWioleta Sadowska 19 kwietnia 2020 00:20\nJa nie znam tej serii. Póki co się na nią nie skuszę bo czasu mi brakuje na wszystko.\nBookendorfina Izabela Pycio 19 kwietnia 2020 00:36\nMam na uwadze serię, klimaty w jakich dobrze się odnajduję, tym bardziej, że ostatnio mocno za nimi zatęskniłam już. :)\nNaćpana Książkami 19 kwietnia 2020 02:37\nOj coś czuję, że to nie moje klimaty.\nWeronika Tomala 19 kwietnia 2020 03:01\nJa też wolałabym wpierw przeczytać książkę, a dopiero potem sięgnąć po ekranizację i dokonać sobie porównania.\nTruskaweczkaRecenzjeKsiążek 19 kwietnia 2020 04:18\nNie znam ani książki, ani serialu i raczej nie planuję tego zmieniać :)\nIrena Bujak 19 kwietnia 2020 05:20\nTeraz to nie wiem, czy powinnam się przyznawać, że nie miałam pojęcia o serialu. :D\nRecenzownia_Książkowa 19 kwietnia 2020 05:31\nJa bym najchętniej przeczytała całą serię książkową. Może kiedyś mi się uda :)\nThe Book My Fantasy 19 kwietnia 2020 06:40\nAni serial, ani książki mnie do siebie nie przekonują, więc raczej sobie odpuszczę :)\nGąska 19 kwietnia 2020 10:16\nNiestety zupełnie nie moje klimaty.\nRabe 19 kwietnia 2020 10:45\nNie znam ani książki, ani serialowej adaptacji, ale jakoś nie czuję się nimi zainteresowana ;)\nUpadły czy Anioł 19 kwietnia 2020 11:12\nKsiążkę znam tylko z blogów, ale jej nie czytałam i nie mam w planie. Seriali raczej nie oglądam więc ...pass😺\nBiblioteka Feniksa 19 kwietnia 2020 15:19\nO nawet nie wiedziałam, że na podstawie tej serii powstał serial. Na razie mam kilka produkcji na swojej liście do obejrzenia, ale jak mi się skończą to zainteresuję się tym serialem.\nBookendorfina Izabela Pycio 19 kwietnia 2020 22:44\nSerią już zainteresowałam syna, zatem razem będziemy ją poznawać, a później o niej rozmawiać. :)\nFemina domi 19 kwietnia 2020 23:03\nTo akurat nie moje klimaty😉 ale a propo ekranizacji, włączyłam sobie wczoraj W labiryncie, książka absolutnie genialna, a film... Porażka, nawet połowy nie obejrzałam. Nudny, teatralny, nie polecam😉\nStylowa Misja 19 kwietnia 2020 23:46\nDyedBlonde 20 kwietnia 2020 01:48\nserial może i bym chętnie obejrzała :) w sumie często oglądam tego typu propozycje\nDyedBlonde 20 kwietnia 2020 01:49\nserial może i bym chętnie obejrzała :) w sumie często z mężem wybieramy takie propozycje\nCyrysia 20 kwietnia 2020 02:33\nTym razem nie dla mnie, gdyż wolę inne gatunkowo produkcje/powieści.\nRosemary Littletoe 20 kwietnia 2020 04:52\nNie czytałam ani nie oglądałam, ale i jedno i drugie mam w planach. Może uda się jeszcze w tym roku odhaczyć którąś z wersji :)\nThieving Books 20 kwietnia 2020 06:25\nNie znam ani książki, ani filmu, ale może kiedyś uda mi się nadrobić zaległości :)\nJoanna 20 kwietnia 2020 07:05\nElaR 20 kwietnia 2020 08:21\nFiu fiu, książka w stylu mojego brata, więc może mu kupię na urodzinki.\nAnszpi 20 kwietnia 2020 08:40\nLubię książki i filmy na ich podstawie, ale zawsze pierwsze czytam coś jeśli mam okazje\nKathy Leonia 20 kwietnia 2020 09:11\nna jakiś wolny wieczór to byłby fajny serial:D\nrodzinatestuje 20 kwietnia 2020 09:53\nCiekawa recenzja. Co prawda nie należę do fanów "Upadłego królestwa", ale już mój mąż jak najbardziej :)\nPapierowa Łowczyni 20 kwietnia 2020 10:44\nJa jestem po całym cyklu książkowym no i po serialu w sensie na 3 skończyłam. Powiem tak uwielbiam serię za tą lekkość i świat wykreowany. Co do serialu jest ok, ale szału nie ma. Może dlatego, że jednak książka to książka ;) ale serialowy Uhtred( pewnie pomyliłam pisownię) uuhh no jest na czym zawiesić oko ;)\nZarzyczka 20 kwietnia 2020 11:57\nWidziałam dwa pierwsze sezony i są bardzo dobre, z oglądnięciem reszty czekam, aż nadrobię książkowy pierwowzór.\nAtrakcyjne wakacje z dzieckiem 20 kwietnia 2020 12:00\nTeż byśmy wybrali taką kolejność. Najpierw książka a później film, choć rzadko oglądamy tv\nPatrycja G. (Pati) 21 kwietnia 2020 00:02\nTak jak ty wolę najpierw zaznajomić się z książkami - jestem w trakcie więc serialu jeszcze nie oglądałam :)\nświat toli 21 kwietnia 2020 03:57\nŻadnego z tytułów nie znam. Ale teraz jest tak ogromne bogactwo literatury i filmu.\nTaki jest świat 21 kwietnia 2020 10:07\nPierwowzór bardzo dobry :)\nFemina domi 21 kwietnia 2020 11:06\nNie oglądałam i nie czytałam, trochę nie moje klimaty więc to się chyba nie zmieni :)\ntoukie ~ KSIĄŻKOWA PRZYSTAŃ 6 maja 2020 01:12\nJestem ogromną fanką serialu "Wikingowie", więc może i to obejrzę :)\nwłóczykijka 25 maja 2020 14:10\nNie słyszałam ani o książce, ani o serialu, ale lubiłam czasem popatrzeć sobie z bratem na "Wikingów" i zastanawiałam się, czy jest może książka o podobnej tematyce - chyba znalazłam odpowiedź :)


Green Restart – zbudujmy nową normalność | AutomatykaOnline.pl\n– Stoimy przed szansą odbudowania społeczeństwa w nowy, inny sposób, co pozwoli uczynić go bardziej elastycznym – mówiła Ursula von der Leyen przedstawiając nowy plan wsparcia dla odbudowy gospodarki Unii Europejskiej i poszczególnych krajów członkowskich. Bez wątpienia jesteśmy obecnie w punkcie zwrotnym i tylko od nas samych zależy, w jakim kierunku podążymy. Mamy wyjątkową okazję, żeby na znacznie większą skalę wdrożyć ekologiczne rozwiązania, które doprowadzą do trwałej transformacji i pozwolą zatrzymać grożącą nam katastrofę klimatyczną.\nPonowne uruchomienie gospodarki i zwiększenie PKB nie muszą odbywać się kosztem klimatu. Wręcz przeciwnie, możemy się rozwijać bez wzrostu emisji dwutlenku węgla, a nawet z jej systematycznym spadkiem. Niespełna 80 proc. globalnych emisji CO2 generowanych jest z trzech sektorów: budowy i eksploatacji budynków – odpowiedzialnej za 30 proc. światowych emisji, transportu – generującego 25 proc. emisji, oraz przemysłu – 20 proc. globalnych emisji CO2. Transformacja tych sektorów oraz zastosowanie na szeroką skalę nowoczesnych, efektywnych rozwiązań i technologii umożliwi intensywne pobudzenie gospodarki, a także przyspieszy osiągnięcie neutralności klimatycznej.\nBudynki odpowiadają za 1/3 emisji CO2 i ok. 40 proc. globalnego zużycia energii, z czego 80 proc. wykorzystywanych jest na ogrzewanie i chłodzenie. Sama modernizacja systemów technicznych budynków to 30 proc. oszczędności energii, przy 2 – 4 letnim okresie zwrotu inwestycji. Wyższy standard energetyczny budynków to również bardziej komfortowe i zdrowsze warunki dla mieszkańców, czystsze powietrze oraz minimalizacja problemu ubóstwa energetycznego. Podwojenie tempa renowacji budynków z obecnego 1% to także dostępność nowych miejsc pracy – według Instytutu Badań Strukturalnych (IBS), przyspieszenie energetycznej modernizacji budynków może wygenerować w samej Polsce 100 tys. dodatkowych bezpośrednich miejsc pracy, przy jednoczesnym spadku stopy bezrobocia o ok. 0,4% rocznie w ciągu najbliższych lat.\nRównież rozwój elektromobilności przyniesie znaczny wzrost zatrudnienia, w skali europejskiej dodając milion nowych miejsc pracy do roku 2030. Systematyczne zastępowanie pojazdów spalinowych (zarówno drogowych, jak i wodnych) elektrycznymi, umożliwi zrealizowanie 28 proc. redukcji emisji niezbędnych do osiągnięcia celu porozumienia paryskiego. Elektromobilność oznacza zmniejszenie zanieczyszczenia powietrza oraz zmniejszenie poziomu hałasu w miastach i portach. Obecnie dostępne technologie mają potencjał redukcji emisji tlenków azotu o 90 proc. na pasażerokilometr.\nEfektywność energetyczna to najistotniejszy krok w dążeniu ku neutralności energetycznej. Założenia Międzynarodowej Agencji Energetycznej pokazują, że na drodze do osiągnięcia neutralności klimatycznej efektywność energetyczna może przyczynić się do 44 proc. redukcji emisji, a rozwój odnawialnych źródeł energii do kolejnych 36 proc. Efektywność energetyczna nie jest kosztem, a inwestycją. – Obecne tempo wdrażania usprawnień w zakresie efektywności energetycznej wynosi zaledwie 1,2 proc. Wystarczy, żebyśmy wrócili do poziomu sprzed 3 lat, czyli 3% w skali roku, żeby wygenerować olbrzymie oszczędności. Średnio każdy 1 euro zainwestowany w efektywność energetyczną pozwala zaoszczędzić 3 euro w całym okresie użytkowania danej technologii – podkreśla Aleksandra Stępniak, konsultant ds. efektywności energetycznej w Danfoss Poland.\nDanfoss, efektywność energetyczna, efektywność produkcji, Green Restart


Souldust - Wigury metryczne (zakończony) - Plaster Łódzki\nAdministrator / 4 marca 2013 / Brak komentarzy\nZespół powstał w 2007 roku. Stworzyli go Tomek, Kuba, Paweł, Maciek i Wojtek. Wszyscy egzystowali wcześniej na peryferiach łódzkiej sceny muzycznej zasilając różne projekty i składy, takie jak: Junkhead, Bloodwritten, The Flow, Monsun czy Coma. W 2012 z grupy odszedł Wojtek Grenda i zespół funkcjonuje obecnie w czteroosobowym składzie.\nSouldust regularnie koncertuje, brał udział m.in. w Łódzkiej Nocy Muzyki. W 2010 nagrał promocyjną EP-kę. 30 stycznia 2013 roku ukazały się, dzięki wsparciu Megatotal, Wigury metryczne. To świetnie wyprodukowany przez Manximum Records i doskonały przykład mocnego rockowego grania z tzw duszą w trzech odmiennych odsłonach.\nMamy dla was 2 EP-ki Souldust do rozdania. Wystarczy, że wyślecie maila na adres konkurs@plasterlodzki.pl. W temacie maila wpiszecie “Souldust”, w komentarzu napiszecie dlaczego chcecie płytę. Zabawę zakończymy we niedzielę (17 marca), o godz. 20. Laureatów konkursu powiadomimy o wygranej drogą mailową. Płytkę otrzymają najciekawsze maile. UWAGA! Odbiór wyłącznie osobisty.\n– Muzyczne Dialogi na Piotrkowskiej (foto+wideo)\nTags Souldust - Wigury metryczne (konkurs do 17 marca)


Banki zaostrzają politykę kredytową - Infor.pl\nStrona główna » Moja firma » Prawo » Finanse » Kredyty » Rynek kredytów » Banki zaostrzają politykę kredytową\nAnalitycy Expandera co miesiąc badają siłę nabywczą kredytu odpowiadającego maksymalnej zdolności kredytowej 4-osobowej rodziny o dochodach 3500 zł netto. W sierpniu maksymalna kwota kredytu w złotych wzrosła, ale bardzo nieznacznie. W lipcu wynosiła bowiem 205 tys. zł, a obecnie 208 tys. zł. Zdolność kredytowa pozostaje wiec znacząco niższa niż przed kryzysem. Przed rokiem rodzina z naszego przykładu mogła bowiem liczyć aż na ok. 270 tys. zł. Na powrót do takiego poziomu w najbliższym czasie nie możemy jednak liczyć. Kryzys spowodował bowiem, że banki zmieniły zasady obliczania maksymalnej kwoty kredytu. W rezultacie, choć oprocentowania kredytów jest obecnie na poziomie zbliżonym do tego sprzed roku, to zdolność kredytowa jest znacznie niższa.\nMaksymalna kwota kredytu w PLN\nSpadająca zdolność kredytowa jest jednak częściowo łagodzona spadkiem cen mieszkań. W lipcu największe spadki cen – o ponad 2% - wystąpiły w Poznaniu i Gdańsku. W ciągu minionych 12 miesięcy o ponad 11% obniżyły się ceny w Krakowie i Sopocie, a w Poznaniu o ponad 9%. Nie wszędzie skala spadków była jednak tak duża. W Gdyni jest to tylko nieco ponad 4%. We wszystkich miastach ceny spadły jednak zbyt mało, aby zrekompensować spadek zdolności kredytowej, jaki dokonał się w ciągu minionych 12 miesięcy.\nŚrednie ceny m2 mieszkań na rynku wtórnym w największych polskich miastach (w zł).\nŹródło: Raport Szybko.pl i Expandera sierpień 2009\nW wyniku spadku zdolności kredytowej w złotych 4-osobowa rodzina z naszego przykładu za kredyt na maksymalna kwotę może dziś kupić średnio 7 m2 mniejsze mieszkania niż przed rokiem. Najbardziej jest to odczuwalne tam, gdzie ceny mieszkań spadły najmniej. W Gdyni powierzchnia mieszkania zmniejszyła się z 39,5 m2 do 29,77 m2, czyli aż o 24,6%. Jednak nawet tam, gdzie ceny spadły o ponad 11%, sytuacja nie wygląda dużo lepiej. W Krakowie przed rokiem rodzina mogła kupić 35 m2, a obecnie 28,6 m2. W Sopocie ceny są tak wysokie, że rodzina naszego przykładu może tam kupić obecnie jedynie 19,7 m2, zamiast 24,2 m2 przed rokiem.\nPowierzchnia mieszkania jaką można kupić za maksymalną kwotę kredytu w PLN (w m2)\nWe frankach o 10 m2 mniej niż w złotych\nJeszcze większy spadek możliwej do nabycia powierzchni mieszkania nastąpił w przypadku kredytów we frankach. W ciągu roku maksymalna kwota kredytu obniżyła się z 245 tys. zł do 125,1 tys. zł, co spowodowało spadek powierzchni mieszkania o ok. 14,5 m2. Największy spadek nastąpił w Warszawie. Za maksymalna kwotę kredytu rodzina z naszego przykładu przed rokiem mogła bowiem kupić prawie 28 m2, a obecnie już tylko 15 m2. Tak duże zmiany spowodowały, że zaciągając obecnie kredyt we frankach 4-osobowa rodzina o dochodach 3,5 tys. zł netto można kupić o ok. 10 m2 mniejsze mieszkania, niż wybierając kredyt w złotych.\nPowierzchnia mieszkania jaką można kupić za maksymalną kwotę kredytu w CHF (w m2)\nO ile m2 mniej niż w PLN\nZdolność niższa mimo, że oprocentowanie prawie się nie zmieniło\nZdolność kredytowa jest niższa nawet mimo, że średnie (mediana) oprocentowanie kredytów w złotych jest dziś niższe niż przed rokiem. Obecnie wynosi bowiem 7,28%, a w sierpniu 2008 r. wynosiło 7,55%. Spadek oprocentowania zawdzięczamy obniżeniu stawki WIBOR. Przeciętna marża kredytowa wynosi bowiem aż 2,85%, a przed rokiem było to ok. 1,1%.. W przypadku kredytów we frankach oprocentowanie jest nieco wyższe niż przed rokiem. Obecnie wynosi 4,08%, a w sierpniu 2008 r. było to 4,06%. W tym przypadku wzrost marż kredytowych był bowiem na tyle istotny, że spadek stawki LIBOR nie zrekompensował go w całości.