Jaki jest najlepszy sposób na utratę chudego tłuszczu i uzyskanie dobrej sylwetki w domu? | Vavavoom\nJaki jest najlepszy sposób na utratę chudego tłuszczu i uzyskanie dobrej sylwetki w domu?\nZdecydowanie polecam szczupłym grubym osobom podnosić ciężary – zwłaszcza ciężkie w zakres powtórzeń od 5 do 7, dopóki nie zbudują wystarczającej masy mięśniowej, aby nadać im pożądany wygląd.\nJednak z różnych powodów wiele osób nie ma dostępu do siłowni.\nCzy to oznacza, że po prostu zrezygnowali ze swojego marzenia o przemianie ze szczupłej sylwetki w szczupłą sylwetkę?\nWystarczy postępować zgodnie z dokładnymi wskazówkami dotyczącymi diety, które podałem w tym kolejny artykuł, który można stracić 2–3 cale brzucha w ciągu około 21 dni.\nOto podsumowanie kilku wskazówek dietetycznych:\nUciekaj od wielkiej ilości słów. Jeśli spróbujesz nabrać mięśni, postępując zgodnie z radami ekspertów, poprosić cię, żebyś po prostu „zjadł” cię utyjesz, naprawdę grubo.\nUsuń wszystkie rafinowane węglowodany i cukier . Przeciętna osoba zjada około 160 funtów cukru każdego roku.\nSamo wyeliminowanie cukru pomoże Ci znormalizować poziom insuliny na czczo w zasadzie poprawi wrażliwość na insulinę, co niesamowicie tnie tłuszcz z brzucha\nPrzedkładaj białka i zdrowe tłuszcze nad węglowodany. Nie bój się zdrowych tłuszczów. Aby uzyskać maksymalne korzyści, włącz ghee, orzechy, olej kokosowy i awokado.\nJedz od 1,2 do 1,5 g BW białka dziennie . włącz serwatkę, jeśli nie możesz jej uzyskać z samej żywności.\nOto kilka wskazówek dotyczących diety chudego tłuszczu.\nHIIT czyli treningi z masą ciała.\nMożesz wykonywać treningi w stylu Tabata\nLub możesz po prostu wykonywać następujące interwały:\npowtórz przez 5 sprintów.\n7 wskazówek dotyczących treningu chudego tłuszczu (Nr 7 jest moim ulubionym)\nUważaj na sprint. Musisz zrobić pełną rozgrzewkę, zanim będziesz w stanie pomyśleć o wyjściu na całość.\nInwestycja w domową siłownię jest ważna. Samo podniesienie pary lekkich hantli nic nie da, a do budowania mięśni trzeba będzie stopniowo obciążać ciężarkami.\nZakładam, że przez „Chudy” masz na myśli, że tracisz mięśnie, razem z dowcipem h również tłuszcze.\nPrzychodzi mi do głowy obecna dieta i rzeczy, które robisz podczas diety. Spróbuję podzielić to na części, żeby łatwiej było to zrozumieć (nie chcę być protekcjonalny ani nic takiego)\nTo tylko gra kalorii. Twoje ciało potrzebuje codziennie określonej ilości kalorii, aby utrzymać je przy życiu i prawidłowo funkcjonować. jest to określane jako „kalorie podtrzymujące”. Jeśli jesz więcej, na pewno przytyjesz. Jedz mniej, stracisz na wadze (jeśli chcesz schudnąć, polecam ok. 500 kalorii poniżej swoich podstawowych kalorii. Dlaczego później). Więc jeśli zjesz około 500 kalorii poniżej dziennego zapotrzebowania, Twój organizm będzie potrzebował energii skądś, a to „gdzieś” będzie twoimi magazynami energii, AKA Tłuszcz zmagazynowany (Uwaga: w rzeczywistości pierwszą rzeczą do zrobienia byłyby zapasy glikogenu, następnie tłuszcz i na koniec mięśnie ). Obecnie mam o 25\_% mniej kalorii podczas konserwacji i tracę około kilku funtów tygodniowo.\nUtrata tego, co właściwe\nDlaczego więc radzę utrzymać deficyt 500 kalorii? Ma to na celu zapewnienie, że twoje ciało nie zacznie rozkładać mięśni wraz z tłuszczem, aby nadrobić potrzebną energię. To może być powodem, dla którego wyglądasz „chudy”. Kolejną ważną rzeczą do rozważenia jest to, co jesz podczas diety. Najtrudniejsze jest dostarczenie całego białka, tłuszczów i węglowodanów (wraz ze składnikami odżywczymi). Być może będziesz musiał zbadać lub znaleźć własną dietę. Osobiście jem mnóstwo piersi z kurczaka, warzyw i tuńczyka oraz stosuję post przerywany, więc trzymam się limitu kalorii, jednocześnie otrzymując wszystko, czego potrzebuję. Jeśli dobrze się odżywiasz i pozostaniesz na bezpiecznym poziomie (około 25\_% mniej kalorii), stracisz tłuszcz i zminimalizujesz utratę mięśni.\nCzyż nie najlepszy rysunek w historii? Dzieje się tak z osobami, które przechodzą na dietę bez odpowiedniego odżywiania\nTracąc to, co właściwe, część 2 : Ćwiczenia\nOsobiście polecałbym trening siłowy na diecie, ponieważ pobudzi on mięśnie do wzrostu lub przynajmniej utrzyma ich siłę i utrzyma aktualną siłę tak, jak wtedy, gdy tnij / schudnij, domyślnie będziesz słabszy.Cardio jest w porządku, ale staraj się wykonywać więcej ćwiczeń siłowych, ponieważ cardio nie uchroni bicepsów przed przekształceniem się w makaron, co sprawi, że będziesz bardziej chudy.\nZ czasem zaczniesz tracić tkankę tłuszczową, a jeśli to zrobisz trening siłowy, będziesz wyglądać na muskularnego. W tym momencie od Ciebie zależy, czy kontynuujesz cięcie (odchudzanie) lub zaczynasz budować mięśnie (chude masowanie)\nMam nadzieję, że to pomogło 🙂


Przebudowa podłączenia drogi gminnej ( tzw. Godziszowski Wygon) do drogi powiatowej Dzwola – Goraj w miejscowości Kocudza Górna – Gmina Dzwola\nGmina Dzwola - Przebudowa podłączenia drogi gminnej ( tzw. Godziszowski Wygon) do drogi powiatowej Dzwola – Goraj w miejscowości Kocudza Górna\nPrzebudowa podłączenia drogi gminnej ( tzw. Godziszowski Wygon) do drogi powiatowej Dzwola – Goraj w miejscowości Kocudza Górna\nOpublikowano w dniu 5 października 2017 Autor: UGD\nW miesiącu wrzesień 2017 roku zakończono przebudowę podłączenia Drogi Gminnej nr 109032L Branew – Branew Sapy (tzw. Godziszowski Wygon) do Drogi Powiatowej nr 2811L Dzwola – Goraj.\nW zakres zadania wchodziło wykonanie zjazdu o nawierzchni z betonu asfaltowego w pasie drogi powiatowej oraz z kruszywa drogowego w pasie drogi gminnej. Pod zjazdem wykonano przepust ramowy 120X120 o długości 11 metrów i spadku podłużnym 1%. Na wlocie i wylocie przepustu wykonano przyczółki w formie ścian żelbetowych, zabezpieczający prawidłowy przepływ wód opadowych. W obrębie skarp wykonano zabezpieczenie skarp płytami drogowymi typu JOMBO.\nPrzeciwskarpę na rowie dopływowym umocniono gabionami o wysokości 1,0 metra na długości 4 metrów oraz o wysokości 0,5 metra na długości 16 metrów na długości około 20 metrów wykonano rów odpływowy ułatwiający odpływ wód opadowych. W obrębie podłączenia ustawiono stalowe bariery energoochronne.\nPrzebudowane podłączenie z drogą powiatową jest połączeniem z drogą gminną nr 109032L Branew – Branew Sapy, ponadto stanowi połączenie miejscowości Kocudza Górna z polami rolnymi Branew Sapy i dalej z miejscowością Branew.\nWykonana przebudowa zjazdu ułatwi rolnikom dojazd pojazdami mechanicznymi do pól położonych przy „wygonie Godziszowskim”. W przyszłości po wykonaniu modernizacji drogi gminnej nr 109032L stanowić może połączenie miejscowości Kocudza Górna z miejscowością Branewka a także objazdową drogę okalającą Gminę Dzwola.\nGłównym Wykonawcą robót budowlanych była WODREM Rafał Bownik z Janowa Lubelskiego a łączny koszt wykonania zadania wyniósł 56.498,82 złotych brutto (zjazd asfaltowy oraz przepust z umocnieniami). Natomiast dojazd z kruszywa drogowego z nadaniem spadku wyniósł 10.594,00 złotych brutto.\nW sumie Gmina Dzwola na realizację całości zadania wydatkowała łącznie kwotę 76.625,32 złotych brutto:\nOpracowanie projektu bud – wyk. 7. 995,00 złotych brutto\nUsługa inspektora nadzoru 1. 537,50 złotych brutto\nPrzebudowa podłączenia 56. 498,82 złotych brutto\nWykonanie dojazdu z drogi gminnej 10.594,00 złotych brutto


Orzeł dostał licencję — Radio Łódź\nsob, 06 gru 2014 10:26:43 +0100\nOrzeł dostał licencję\nŻużlowcy Orła Łódź bez przeszkód mogą występować w I lidze. Klub dostał licencję w pierwszym terminie.\nWydawanie licencji drużynom sportowym to zwykle formalność. Inaczej jest w polskich ligach żużlowych. Na 22 drużyny z trzech klas rozgrywkowych, dokument w pierwszym terminie, bez żadnych obostrzeń otrzymało tylko osiem. Wśród nich jest Orzeł Łódź.\nWicemistrzowie Nice Polskiej Ligi Żużlowej w sezonie 2014, dostali licencję o numerze 1/I/2015. Obok łodzian wystąpią na pewno Łotysze z Daugavpils oraz ROW Rybnik. Warunkowe licencje otrzymały Polonia Bydgoszcz i Ostrovia Ostrów Wielkopolski, a nadzorowaną Start Gniezno SA.\nGala zakończenia sezonu Orła Łódź [ZDJĘCIA] Nowy stadion Orła [wizualizacje]


Seat Leon FR - kombi z wigorem\nPraktyczne nadwozie, efektowny usportowiony wygląd, dynamiczny 150-konny silnik Diesla oraz napęd na cztery koła. Seat Leon ST FR łączy wykluczające się na pozór cechy\nSilnik okazuje się dynamiczny, ale testowe zużycie paliwa w mieście wynosi nawet 9 l/100 km\nW testowanej konfiguracji występują tylko wyprzedażowe egzemplarze z zeszłego roku\nPozycja za kierownicą oraz obsługa urządzeń pokładowych są bez zastrzeżeń. Cieszą również materiały o wysokiej jakości\nTatusiowie też chcą mieć auto o sportowym charakterze. Idealny może być dla nich testowany Seat. Praktyczne nadwozie sprawdzi się podczas wyjazdów z rodziną, a osiągi pozwolą na odrobinę szaleństwa.\nSeat Leon FR - nadwozie\nTo kombi, zatem zacznijmy od tyłu. Dzięki mocno pochylonej szybie w klapie kufra Leon prezentuje się zgrabnie. Na szczęście taki zabieg stylistyczny nie ograniczył praktyczności, bowiem bagażnik jest pojemny – 587-1470 l. Powody do zadowolenia dają też: duża ilość miejsca dla pasażerów w obu rzędach siedzeń, wygodne fotele i stylistyka kokpitu – łączy cechy sportowe z eleganckimi.\nSeat Leon FR - silnik\nMocne wciśnięcie gazu skutkuje gwałtownym wystrzeleniem pojazdu. Silnik równomiernie ciągnie w całym zakresie prędkości obrotowych, a osiąganie „setki” po 8,6 s to dobry wynik. Do charakteru auta pasuje działanie skrzyni biegów. Poszczególne przełożenia wskakują precyzyjnie, a krótki skok lewarka przywodzi na myśl rasowe sportowe modele. Mniej entuzjastyczne jest zużycie paliwa. Producent obiecuje, że w mieście auto spali 5,3 l/100 km. Tymczasem nawet podczas spokojnej jazdy potrzeba 7,5 l/100 km. Kierowcy, którzy w pełni wykorzystują potencjał auta, muszą liczyć się ze zużyciem 9 l/100 km.\nSeat Leon FR - prowadzenie\nSztywne zawieszenie pozwala na perfekcyjne pokonywanie zakrętów, a do tego dobrze tłumi wyboje. Niestety, opony w rozmiarze 225/40 R 18 obniżają komfort podróżowania. W związku z momentem obrotowym 340 Nm przydaje się napęd 4x4 – podczas gwałtownego ruszania nie wyczuwa się utraty przyczepności.\nSeat Leon FR - koszty\nSamochód w testowanej wersji wycofano z Polski i pozostały tylko egzemplarze wyprzedażowe. Teraz kosztują one 101 200 zł zamiast wcześniejszych 107 200 zł. Leona ze 150-konnym dieslem, napędem 4x4 i manualną skrzynią będzie można nadal kupić jako podwyższoną wersję X-Perience.\nSeat Leon FR - to nam się podoba\nDynamiczny silnik, dobre prowadzenie, przestronne wnętrze, wygodne sportowe fotele.\nSeat Leon FR - to nam się nie podoba\nSpalanie o wiele wyższe niż fabryczne, niski profil opon obniża komfort resorowania.\nSeat Leon FR - nasza opinia\nSeat Leon FR to kombi, które cieszy nie tylko praktycznym nadwoziem, lecz także osiągami. Szkoda, że już nieoferowane.


Herold zmierzchu - Tom Lloyd. Jeszcze więcej burz (recenzja) - POLTERGEIST\n» Recenzje » Herold zmierzchu - Tom Lloyd\nKiedy dostałem do rąk Herolda zmierzchu i zacząłem przypominać sobie Siewcę burz (pierwszy tom cyklu), zauważyłem, że powieść ta przeszła w mojej głowie pewnego rodzaju gloryfikację – zapamiętałem tę książkę jako potężną dawkę niczym niezmąconej rozrywki w towarzystwie niezwyciężonych bohaterów i opiekujących się nimi bogów. Czy druga część Królestwa Zmierzchu jest tak samo dobra?\nPo śmierci Lorda Bahla Isak zostaje nowym lordem Farlan. Wiąże się to z ogromnymi przywilejami, ale także z obowiązkami, które mogą być zbyt dużym obciążeniem dla osiemnastoletniego bohatera. Wybraniec Nartisa musi ponadto wciąż baczyć na kolejne posunięcia Kastana Styraksa, jednego ze swoich największych przeciwników i – prawdopodobnie – najpotężniejszego człowieka Krain. Isakowi nie pomaga wcale to, że czarownice Białego Kręgu próbują uratować swój upadający kult, stając się kolejną stroną w rodzącym się konflikcie.\nDla tych, którzy nie czytali Siewcy burz, powyższe słowa brzmią zapewnie enigmatycznie – i nie ma się czemu dziwić. Jeśli nie zapoznaliście się z pierwszym tomem cyklu, nawet nie próbujcie łapać się za Herolda zmierzchu – ewidentnie jest on łącznikiem między pierwszym i trzecim tomem Królestwa Zmierzchu i sam w sobie nie stanowi zamkniętej całości.\nFabuła nowej powieść Lloyda to jej najmocniejszy punkt. W tekście pojawia się mrowie poprzeplatanych ze sobą wątków, przedstawiających sytuację z wielu punktów widzenia. W przygodach będziemy towarzyszyć Isakowi, Styraksowi, pewnej tajemniczej wampirzycy oraz mrocznemu minstrelowi. Skomplikowanie historii niewątpliwie sprawi, że czytelnik nie będzie się nudzić. Przez większość czasu akcja gna na złamanie karku, choć mniej więcej w połowie książki trochę zwalnia, co nie wydało mi się zbyt dobrym zabiegiem – widać, że Lloydowi dużo lepiej wychodzą fragmenty o wysokim tempie.\nOstatnio chwaliłem bardzo dobrze wykreowane postaci. I tym razem nie mogę napisać nic innego. Po pierwsze, rozwijający się Isak. Nasz bohater należy co prawda do najpotężniejszych wojowników Krain, ale jest tylko osiemnastolatkiem. Lloyd świetnie oddaje jego zagubienie w świecie wielkiej polityki. Po drugie, Kastan Styrax, którego wątek jest zdecydowanie najciekawszy. Autor wspaniale opisuje tę postać, sprawiając, że czytelnik czuje bijącą wręcz od niej potęgę. W dodatku to on stacza pojedynek, który – jak na razie – jest najlepszym fragmentem całego cyklu.\nNie można jednak powiedzieć, że Lloyd skupia się tylko na "starych" postaciach. W Heroldzie zmierzchu pojawia się także mnóstwo "debiutantów". Najbardziej w pamięć zapadł mi major Jachen – postać, która początkowo wydaje się komiczna, okazuje się jednym z ważniejszych bohaterów.\nWspomnieć trzeba o tym, co właściwie definiuje oba dotychczasowe tomy Królestwa Zmierzchu. Mowa oczywiście o klimacie. Kluczowe są tu zwroty, które przywołałem już we wstępie: niezwyciężeni bohaterowie. W Krainach na każdym kroku możemy spotkać maga, podobnie jak i walecznych białookich. Bardzo często sami bogowie ingerują w losy postaci. To wszystko sprawia, że książka wręcz promieniuje patosem. Nie jest to wcale wada, tym bardziej, iż Lloyd nie skupia się na jakichś konkretnych narodach (co mogłoby być "buraczanym patriotyzmem"), a na potężnych herosach właśnie. Połączmy to jeszcze z prastarymi proroctwami i bardzo rozbudowaną historią fikcyjnych Krain, a otrzymamy dokładny obraz atmosfery Herolda zmierzchu.\nStyl Lloyda nie wyróżnia się niczym szczególnym - prócz niektórych opisów, które potrafią zaintrygować. Nie ma właściwie na co narzekać – przez książkę "leci" się bezproblemowo, a kolejne odwracane strony uciekają nie wiadomo gdzie.\nJeśli chodzi o wydanie, to mamy do czynienia z jedną bolączka, która drażniła mnie już w przypadku Siewcy burz: inwersje, które pojawiają się właściwie w każdym zdaniu. Redakcja w tej kwestii nie wykonała zbyt porządnie swojej roboty – najmocniej boli „się”, które zamiast po czasowniku, umieszczane jest przed nim. Brzmiałoby to śmiesznie nawet dla dziecka, a przepuszczane jest w poważnej książce...\nHerolda zmierzchu co prawda chwalę, ale jakoś umknęła mi jedna ważna rzecz – jest on do bólu wtórny w stosunku do Siewcy burzy. Ostrzegam każdego uczulonego na schematy – drugi tom Królestwa Zmierzchu może Was doprowadzić do wrzenia. Mimo to jednak: jest to całkiem ciekawe heroic fantasy z licznymi bitwami w tle, które może być idealnym "zapełniaczem" czasu.\nTytuł: Herold zmierzchu (Twilight Herald)\nTagi: Tom Lloyd | Królestwo zmierzchu | Herold zmierzchu


Darmowa Wysyłka 2 Lata Gwarancji Dz47-60 C40 3 P 40a 3 Słup Krajowych C Typ Mały Przełącznik Jednobiegunowy Porażenia Prądem Powietrza Ochrony Wyprzedaż \_ Electrical Equipments & Supplies > Mateuszpek.com\nDarmowa wysyłka 2 lata gwarancji dz47-60 c40 3 p 40a 3 słup krajowych c typ mały przełącznik jednobiegunowy porażenia prądem powietrza ochrony\nTagi: Tanie: Darmowa wysyłka 2 lata gwarancji dz47 60 c40 3 p 40a 3 słup krajowych c typ mały przełącznik jednobiegunowy porażenia prądem powietrza ochrony, wysokiej jakości Darmowa wysyłka 2 lata gwarancji dz47-60 c40 3 p 40a 3 słup krajowych c typ mały przełącznik jednobiegunowy porażenia prądem powietrza ochrony, dostawcy Circuit Breakers z Chin.\nDarmowa wysyłka 2 lata gwarancji\nChint wyłącznik Dz47-60 c40 3 p 40a Mały przełącznik jednobiegunowy wyłącznik krajowych typu c małe powietrza electric shock protection\nNumer modelu: DZ47-60 C40\nPlastikowe Łabędź Ślubu Przysługę i Pudełko Cukierków Słodkie Pudełka w opakowaniu 12 o NAS: specjalizujemy się eksportu na całym świecie i zostały od 2008 roku. nasza firma pierwszy rozpoczął się eksport za ślub, prezenty i centralnym ślubu. nasza Marka przyszłość i Fantazyjne jest wiodącą marką w akcesoria zdarzeń i pomógł wiele nowych firm na całym świecie rozpoczynają się tam nowy biznes jesteśmy tutaj, aby pomóc, assist i rozwijać się razem. ciesz przeglądania\nPartia kobiet Sukienka Jednolity Kolor Z Długim Rękawem V Neck Bandge Bodycon Mini Sukienka Ete Szata Femme 2018 Ukraina Vintage Sexy suknie partia kobiet sukienka Jednolity kolor Z Długim Rękawem V Neck Bandge Bodycon mini Sukienka ete szata femme 2017 ukraina vintage sexy suknie cechy: 1. lekkie miękkie tkaniny do komfortowego kobiecy dotyk, łatwe do noszenia, bez zmarszczek. 2. jest ona wykonana z wysokiej jakości materiałów, trwałe wystarczających do codziennego noszenia. 3. Special V neck i bandge konstrukcja sprawia, że jesteś\nLongyue2pcs 2 way Du cati 1199 Panigale złącze cewki zapłonowej longyue fabryka sprzedaż 2 sztuk 2 way Du cati 1199 Panigale złącze cewki zapłonowej dlaczego my? zapraszamy do spróbowania przetwarzania!, aby wyświetlić tylko ograniczoną część produktów on-line, skontaktuj się z nami! najbardziej dominantą firmy, według projektu i produkcji potrzeb klienta. zapraszamy wzywa w celu omówienia konsultacji list. zapewnienia jakości, wiarygodność pierwszy wysyłka: chiny\nLavaza South Park Ciężka Okładkowa Skrzynka dla Huawei P8 P10 P20 P9 Plus Lite Mini 2016 2017 P Smart & Mate 9 10 Lite Pro twarde Etui do Telefonu Huawei P8 P9 Lite Plus P7 P9 6 G7 i Honor 4C 4X7 6 zdjęcie Produktu velopment, producenci i Globalny Sourcing & Marketing, jesteśmy specjalistą w Eksporcie i Międzynarodowego Biznesu z ponad 10 lat doświadczenia. fabryka Cena Hurtowa i 12 Miesięcy Gwarancji i Ma Mini Zamówienie w chwili obecnej, nasze produkty są eksportowane do ponad 120 krajów, i mamy siedzibę długoterminowych


Łóżeczko turystyczne Simple Baby Design (różowe 2016) - NODIK.pl\nŁóżeczko turystyczne Simple Baby Design (różowe 2016)\nsimple 08 2016\nOceń produkt Zobacz opinie (51)\nNowa odsłona kolorowego, solidnego i bardzo praktycznego łóżeczka turystycznego od Baby Design!\nŁóżeczko może zastąpić tradycyjne łóżeczko drewniane. Będzie doskonałe zarówno do użytku w domu jak i do zabrania ze sobą na wakacje. Posiada szybki i bezpieczny system składania do małych rozmiarów. Całość można spakować w poręczną torbę i zabrać w podróż. Aby ułatwić dziecku wychodzenie z łóżeczka, z boku znajduje się otwierane na suwak okno, dzięki któremu maluch bezpiecznie wydostanie się na zewnątrz.\nKolor łóżeczka: różowo-szare\nŁóżeczko turystyczne Ludi (natura)\nKojec dziecięcy Colorado 4Baby (turkus)\nKojec dziecięcy Colorado 4Baby (blue)\nPiankowe rondo kąpielowe Canpol (niebieskie)\nGryzak wodny Radość Canpol\nGryzak wodny owoce Canpol


W tym artykule porozmawiamy o urządzeniach do noszenia na ciele i prywatności. Moim zdaniem jest to temat zdecydowanie niedostatecznie reprezentowany, z rosnącym wykładniczym znaczeniem w dzisiejszym krajobrazie technologicznym. Co tydzień pojawiają się nowe urządzenia w Kickstarter i IndieGoGo, a we wrześniu 2014 r. Apple i Intel ogłosiły swoje pierwsze ważne kroki na rynku urządzeń do noszenia. Zanim zaczniesz używać urządzenia do noszenia, oto, na co narażasz się w kwestii prywatności danych.\nPerspektywa Osoby Regularnej\nW ramach moich najnowszych projektów z wykorzystaniem gadżetów mówię do konsumentów w USA o ich świadomości i obawach związanych z najnowszymi gadżetami. Niemal za każdym razem słyszę, że obawiają się, w jaki sposób można wykorzystać dane z ich ubrań. Pozwól, że dam ci kilka cytatów:\nAlex: "W dzisiejszych czasach przekazujesz dane osobowe dla każdej nowej pobranej aplikacji."\nJacob: "Nie wiedziałem, że twórcy urządzeń posiadają moje dane, co wydaje się być inwazją prywatności".\nGregory: "Nie chcę udostępniać moich danych osobowych osobie, która mnie nie zna."\nMichael: "Martwi mnie fakt, że moje informacje zdrowotne nie są w pełni kontrolowane przeze mnie."\nDlaczego więc te osoby są zaniepokojone? Z jednej strony, zapaleni użytkownicy technologii znają zwrot: "Jeśli nie płacisz za coś, nie jesteś klientem, jesteś produktem sprzedawanym". Początkowo został tu ukuty, ale dziś mamy do czynienia z zupełnie nowym modelem. Nie tylko płacimy za te urządzenia, ale dane z nich pobierane są anonimizowane, agregowane i sprzedawane stronom trzecim, które chcą i mogą wyciągnąć z nich wnioski. W niektórych kontekstach dane są wykorzystywane do zasilania korporacyjnych programów odnowy biologicznej w wielkich korporacjach, takich jak British Petroleum. Dla mnie to wcale nie jest zaskakujące. Świadomie dokonuję wyboru udostępniania moich danych wraz z urządzeniem, aby uzyskać pewne korzyści, takie jak analiza snu lub możliwość długoterminowego raportowania z moimi danymi. Ale jestem zaawansowanym użytkownikiem, który jest bardzo zaangażowany w ilościowy ruch własny i jest w stanie czerpać sporą część korzyści z pomiarów. Głównym pytaniem jest jednak, czy warto dla przeciętnego człowieka?\n"Polityka prywatności to oświadczenie lub dokument prawny (prawo prywatności), który ujawnia niektóre lub wszystkie sposoby zbierania, używania, ujawniania i zarządzania danymi klienta lub klienta." (źródło: Wikipedia). Obecnie mam 7 trackerów fitness, z których każdy ma własną politykę prywatności:\nPebble Steel Watch, oto Polityka prywatności.\nPodstawa Zegarek B1 ze stali węglowej, oto Polityka prywatności.\nFitBit Flex, oto Polityka prywatności.\nNike Fuelband, oto Polityka prywatności.\nBodyMedia, oto Polityka prywatności.\nJawbone UP, oto Polityka prywatności.\nMisfit Shine, oto Polityka prywatności.\nDlaczego to robię? Cóż, do wielu celów. Jedną z nich jest możliwość eksperymentowania z różnicami danych między nimi (tak, nie działaj zaskoczony - w większości przypadków nie dają takich samych wyników). Innym jest lepsze zrozumienie, jakie są plusy i minusy dla każdego z nich, na sobie. Zapoznałem się z polityką prywatności dotyczącą wszystkich tych urządzeń. Zobaczmy, co odkryłem:\nWspólne tematy, które znalazłem\nNajczęstsze tematy zawarte w polityce prywatności są następujące: Twoje dane należą do nich . Co zaskakujące, tylko BodyMedia ma rzeczywiście kulki do stwierdzenia tego z góry (oczywiście zakopane w legale): "Wszystkie zebrane dane, w tym, między innymi, dzienniki żywności, waga, procent tkanki tłuszczowej, czujniki dane, nagrania czasowe i dane fizjologiczne (łącznie "Dane") są i pozostaną wyłączną własnością BodyMedia ". Jednak wszystkie urządzenia najpierw synchronizują swoje dane z usługami producenta, a następnie z aplikacją telefonu komórkowego. Zapewnia to dwie rzeczy:\nWidzą dane, zanim ktokolwiek inny to zrobi.\nNie możesz bezpośrednio pobrać danych z urządzenia bez przechodzenia przez nie.\nW rzeczywistości drugi punkt nie jest całkowicie dokładny. Odmienne próby wyzwolenia danych z tych urządzeń i bezpośredniego dostępu do nich, takie jak libfitbit. Jednak nie są one łatwe w użyciu jako nie-programista, a dla osób, które są niezwykle ostrożne w zakresie ich prywatności, czyni to urządzenia nie-nie. Jeśli zostaną wymuszone nakazem lub interesami biznesowymi (M & A / ochrona przed tajemnicą handlową / tajemnicą handlową), udostępnią one twoje dane stronom trzecim. Oznacza to, że skutecznie, nie będą walczyć tak ciężko, jeśli otrzymają orzeczenie sądowe FISA o przekazanie danych, a otrzymasz to ostrzeżenie z góry. Myślę, że to jest uczciwe, ponieważ, spójrzmy prawdzie w oczy, jako firma, nie możesz zrobić wiele, aby walczyć z polityką rządu, nawet jeśli nie zgadzasz się z niektórymi z nich. Będą udostępniać zbiorcze, anonimowe dane stronom trzecim do celów badań rynkowych i badań. Zwróć uwagę, że 5 z 7 używa nawet słowa "sprzedaj" w zdaniach związanych z udostępnianiem danych. Dotyczy to 2 smaków: "nie sprzedajemy danych umożliwiających identyfikację użytkownika" lub "ACME Inc. może sprzedawać anonimowe dane stronom trzecim". W jaki sposób dane te mogą być przydatne dla marketerów? Przeczytaj poniżej w dedykowanej sekcji, aby się dowiedzieć. Następnie opiszę niektóre szczegóły polityki prywatności każdego sprzedawcy, które wydawały mi się interesujące.\nPolityka prywatności używana przez Jawbone UP & Nike & Misfit\nJawbone UP, Nike Fuelband i Misfit Shine były najbardziej rozczarowujące. Mają ogólną politykę prywatności, która w konkretny sposób nie wymienia danych na temat odzieży. Mają wszystkie śledzące pliki cookie i "sygnały nawigacyjne" (język śledzenia), ale nie odnoszą się do samych danych. Dotarłem do wszystkich trzech firm na Twitterze i zaktualizuję ten artykuł, jeśli otrzymam coś wartościowego. Zwróć uwagę, że nawet jeśli nie udało mi się znaleźć prawidłowej polityki prywatności na ich stronie internetowej, wciąż niepokojący jest fakt, że programista z 8-letnim doświadczeniem nie może tego zrobić w rozsądnym czasie. Co jest jeszcze bardziej interesujące, to fakt, że wszystkie trzy firmy mają zautomatyzowane sposoby, aby programiści mogli pobierać dane za twoją zgodą, oczywiście. W języku programowania programista nazywa to API (Application Programming Interface). Więc są ludzie, którzy tworzą aplikacje na moich danych, ale nie mogę łatwo znaleźć sposobu, w jaki moje dane są przechowywane i przetwarzane, przynajmniej przez producenta urządzenia. Oooo.\nŻwir - pozytywny przykład\nNajbardziej podoba mi się polityka prywatności Pebble'a. Zawiera proste podsumowanie na górze, mające na celu szybkie zapoznanie się z legendą, która ma nastąpić. Jednak czytając to nie widziałem żadnego odniesienia do danych biometrycznych zebranych przez Pebble. Tak, Pebble ma akcelerometr i jest kilka aplikacji wykorzystujących go do śledzenia kondycji i snu w swoim sklepie. Ale oficjalna aplikacja ma tylko funkcje zwiększające wydajność, takie jak powiadomienia. To stawia ich w słodkim miejscu przekazywania odpowiedzialności za dane biometryczne zewnętrznym twórcom aplikacji i ich własnym polityce prywatności.\nBodyMedia i ich polityka prywatności\nTo, co podoba mi się w BodyMedia, to fakt, że są oni na pierwszym miejscu ze swoimi użytkownikami: "System wykorzystuje monitor aktywności opasek na rękę, który rejestruje" dane na temat opasek na rękę ". Możesz zrezygnować z nagrywania danych na temat opaski na rękę w dowolnym momencie, przez dowolny okres czasu., nie zakładając opaski. " Tak więc albo korzystasz z naszego urządzenia na tyle dobrze, że chcesz podzielić się z nami swoimi danymi, albo nie, a tak naprawdę nie chcemy marnować nawzajem czasu. Widać to również w ich strategii cenowej, ponieważ są to jedyne na rynku, które pobierają opłaty (7 USD miesięcznie, po pierwszych 6 miesiącach za darmo), aby zobaczyć swoje dane w swoim panelu. Odkryłem, że wielu ludzi (nawet z USA) nie zgadzało się z tym, nawet jeśli jest to bardzo niewielka cena. Moim zdaniem najlepszym przykładem użycia BodyMedii jest utrata wagi i utrzymanie wagi. I tak się sprzedają na pierwszej stronie. Dla mnie jest to wystarczająco cenne, że udostępniam im moje dane. Ma duży wpływ na moje codzienne życie. Są to również jedyni, którzy wspominają, że mogą zdarzyć się sytuacje, w których zgodzisz się udostępnić swoje dane stronie trzeciej, na przykład za otrzymanie urządzenia za darmo. Dzieje się tak w prawdziwym życiu, w niektórych firmach, które uruchamiają korporacyjne programy wellness z tymi urządzeniami.\nPodstawy i polityka prywatności\nCiekawe, że Basis nalega, aby nie korelować danych biometrycznych z tym, kim jesteś, o czym mówisz i gdzie się znajdujesz. Osobiście uważam, że to dużo bardziej przerażające, gdy ktoś zna moje schematy snu, niż wiedzieć, gdzie jestem. Poza tym wieże telefonów komórkowych, firma telefonii komórkowej, a więc rząd już wiedzą, gdzie jestem. Więc nie mam z tym żadnego problemu. Prawdziwa historia z Basisem: kiedy otrzymywałem wizę amerykańską i właśnie wchodziłem do ambasady w Bukareszcie na rozmowę, strażnicy oczywiście kazali mi zostawić moje rzeczy i urządzenia elektroniczne przy wejściu. Byłem ciekawy, czy pozwolą mi przejść z zegarem B1 - ale potem zapytali: "Czy to jest możliwe, że Bluetooth jest włączony?". Uśmiechnąłem się i wyciągnąłem.\nFitbit Flex i ich polityka prywatności\nFitbit jest mistrzem pod względem liczby sprzedanych egzemplarzy i sporo uwagi poświęcałem ich polityce prywatności. To, co oświeca ich polityka prywatności, to wyliczenie interakcji z nimi i danych, które są rejestrowane w każdym przypadku: kiedy rejestrujesz się, synchronizujesz dane itp. Powiedziałbym, że jest to również spowodowane ich szeroką penetracją w firmie. na świecie i potrzebę większej przejrzystości w polityce dotyczącej danych podczas zawierania takich dużych transakcji.\nCo z nimi? Nie możesz naprawdę kontrolować tego, co robią z twoimi danymi, ponieważ większość sklepów deweloperskich za nimi jest jednoosobowym show (lub dobrze, kilkuosobowym zespołem pracującym w piżamie: D). Tak, są odpowiedzialni za ochronę twoich danych, ale prawdopodobnie nie będzie to priorytet numer jeden na ich liście. To zarówno dobra rzecz, jak i zła rzecz. To dobrze, ponieważ koncentrują się na tym, aby te dane były dla Ciebie przydatne. Wiesz, przemysł ze sprzętem do noszenia ma ogromny problem z utrzymaniem. Według raportu Endeavour Partners z stycznia 2014 r. ("Inside Wearables: jak nauka o zmianach w zachowaniu człowieka oferuje tajemnicę długofalowego zaangażowania"), co najmniej 50% osób całkowicie przestaje korzystać z trackera aktywności po nie więcej niż 18 miesiącach . I to nie bierze pod uwagę, że większość ludzi używa ich tylko okazjonalnie (na przykład tylko do pomiaru ich treningów). To źle, ponieważ wszyscy jesteśmy zaniepokojeni, kto otrzymuje nasze dane osobowe i jak jest bezpieczny. Szczerze mówiąc, w tym momencie musiałbyś iść nago na odosobnioną wyspę i ukryć się w jaskini, aby zatrzymać zbieranie danych dla siebie. To naprawdę trudne, i nie jestem pewien, czy korzyść jest warta dla przeciętnego człowieka. Wracając do problemu zaangażowania: to spowodowało, że twórcy urządzenia odpowiedzieli w bardzo interesujący sposób. Większość przeszła na modę (jedyne przedmioty, które nosisz na ciele, które nie mają żadnej funkcji) i wydajność (nowa fala inteligentnych zegarków, z których wszystkie zostały wbudowane w powiadomienia). Sądzę, że są to tylko strategie, które utrzymują je na ciele jeszcze trochę dłużej, dopóki nie dowiedzą się, co naprawdę zrobić z danymi biometrycznymi . Jednak w tej grze wszyscy niemal całkowicie ignorują aplikacje innych firm. Są niezbędne do długotrwałej retencji, jakiej od nas oczekują od nas konstruktorzy urządzeń. Są niezbędne do znalezienia wglądu w dane, które są wystarczająco dobre, aby nam przynieść korzyści. Wiesz, firmy produkujące urządzenia mają ograniczoną przepustowość, a niedawna fala przejęć pokazała, że nie można tego zrobić w sposób zrównoważony. Jednak my, jako konsumenci, jesteśmy bardzo sceptycznie nastawieni do dzielenia się z nimi naszymi danymi. Myślę, że w tym momencie udostępnianie danych jest tak samo jak dzielenie się pomysłem na biznes: niektórzy ludzie będą się bali dzielić tym, ale nie zdają sobie sprawy, że większość innych osób nie jest nawet zainteresowana (lub nie ma czasu) na to patrzeć.\nW jaki sposób marketerzy mogą wykorzystywać dane zagregowanych tematów Wearables?\nPowyżej wspomnieliśmy, że większość polityk prywatności wspomina agregowane dane sprzedawane marketerom w formie zbiorczej. Nadal zastanawiasz się, w jaki sposób dane mogą być przydatne dla marketerów? Jawbone zaczął nam dawać pierwsze wskazówki na ten temat w swoich raportach na temat snu. Oto kilka oczywistych przypadków użycia, które mogę wymyślić:\nUżyj danych, aby dowiedzieć się, które dane demograficzne potrzebują więcej tabletek nasennych (lub podobnych produktów). Następnie utwórz dla nich kampanie.\nUżyj danych, aby określić, kiedy skuteczniej producenci treści dostarczają im odpowiednie treści. Wydaje mi się, że właściciele programów telewizyjnych nigdy nie wiedzieli, czy naprawdę oglądam ich występ, czy po prostu drzemię. Teraz nadal nie będą wiedzieć, ale przynajmniej uzyskają całkiem dobry pomysł ze statystycznego punktu widzenia.\nDowiedz się, które dane demograficzne są bardziej aktywne i pokaż im więcej reklam związanych z produktami sportowymi (na przykład koktajle proteinowe).\nJednak te przypadki użycia wyraźnie wymagają ciągłego przepływu danych do systemów producentów urządzeń. A dane z lukami i niespójnościami są bardzo trudne do zrealizowania, zaufaj mi. Ale bez dobrej polityki prywatności, która przekonałaby użytkowników końcowych do zaufania producentom urządzeń i silnego wsparcia dla zewnętrznych twórców aplikacji z obu stron, nie widzę, żeby to się zaczęło. A smutną częścią jest to, że przedmioty użytkowe mogą mieć ogromny wpływ na twoje życie.\nPo pierwsze, myślę, że sytuacja danych na temat odzieży jest w tym momencie dość splątana. Widzę niepokój na wszystkich poziomach, począwszy od faktycznych konsumentów, z którymi rozmawiałem, a kończąc na dużych firmach. Jednakże potrwa to trochę dłużej, zanim zostanie to rozwiązane, i to jest prawdopodobnie powód aplikacji Apple Health i bazowego zatwierdzonego przechowywania danych przez rząd. Możemy zobaczyć podobne inicjatywy także innych graczy. Myślę, że większość producentów urządzeń boryka się obecnie z pilniejszymi problemami i istnieje na to wiele dowodów. Brak długoterminowego zaangażowania uniemożliwia im prawidłowe monetyzowanie gromadzonych danych, a tym samym uzyskanie zrównoważonego modelu biznesowego. Co, myślałeś, że marża ze sprzedaży urządzenia sprzętowego wystarczy, aby utrzymać je w biznesie? Być może, ale prawdopodobnie tylko dla najlepszych, takich jak MotoX czy Apple Watch. Moja ostatnia uwaga jest taka, że wielu konsumentów kupuje je lub chce z nich korzystać, ponieważ widzą je, używane przez znajomych lub współpracowników, ale tak naprawdę nie rozumieją ich korzyści. Chociaż było to wystarczające do wprowadzenia smartfona, to dlatego, że smartfon był również telefonem. Ale te urządzenia mają niespotykaną dotąd funkcjonalność, której nikt nie jest naprawdę pewien. Niedostrzeganie korzyści sprawia, że konsumenci koncentrują się na prywatności, a nie na funkcjonalności. Moim zdaniem jest to bardzo zły znak dla produktu. Wszyscy wiemy, że GMail dzieli się naszymi danymi z rządem, ale funkcjonalność jest tak dobra, że większość z nas nadal widzi dodatkową korzyść z jej używania.


W interesie Rosji jest istnienie Ukrainy-buforu, a nie bezpośrednie sąsiedztwo z NATO.\nWedług ogłoszonego dziś komunikatu CBOS, w ostatnim miesiącu ponad dwukrotnie zwiększyło się zaniepokojenie rodaków wydarzeniami na Ukrainie. „Czy sytuacja zagraża polskiemu bezpieczeństwu?” – spytali ankieterzy. „Tak” – odparło 30% respondentów w lutym i aż 72% w marcu („nie” – odpowiednio 60% i 25%). Dwukrotnie zmalał również odsetek wskazań „nie mam zdania, trudno powiedzieć”.\nPierwszą przyczyną takiego zaostrzenia opinii są oczywiście same wydarzenia, czyli obecność na Krymie „nieznanych żołnierzy”, manewry rosyjskich wojsk przy granicy z Ukrainą oraz zapowiedziane na najbliższą niedzielę krymskie referendum. Ukraina jest sąsiadem Polski (535 km wspólnej granicy), a nikt nie lubi awantur w mieszkaniu za ścianą.\nJednak jest jeszcze drugi ważny powód, a mianowicie utrzymująca się od tygodni w ogromnej większości mediów – zwłaszcza w głównych telewizjach – klasyczna wojenna retoryka. Mimo woli wpada ona szaremu widzowi w oko i ucho, zostawia ślady w głowach, i choć dziś nikt robi zapasów z cukru ani masła, to warto by sprawdzić, czy nagle nie wzrosło spożycie wódki, zwłaszcza rosyjskiej i ukraińskiej, bez której, jak wiadomo, nie razbieriosz!\nGdybyśmy mieli wojnę – to co innego, obowiązuje patriotyczna jednolitość poglądów i postaw, a za wrogą propagandę kula w łeb! Ale, Bogu dzięki, nie tylko nie mamy wojny, lecz nam ona i nie grozi. W przewidywalnej perspektywie mamy i będziemy mieli pokój. Trwały, stabilny i atomowo gwarantowany pokój, o który trzeba dbać jako o skarb! W czasie pokoju zaś różnice zdań są świadectwem psychicznego zdrowia, nie choroby! Skąd zatem ta medialna patologiczna monokultura? Gdzie się podział pluralizm i wolność słowa? Ja – nie wiem.\nCo stanie się w najbliższych dniach na wschód od Przemyśla? Tego w szczegółach nie wie nikt – no, może z wyjątkiem piosenkarza Maleńczuka (znakomicie ucharakteryzowanego na szefa syberyjskich urków – wiem z literatury!), który, wymachując sztyletem, ogłosił cyrylicą w internecie kęsim jakiemuś „Władimirowi”. Inna sprawa, że Maleńczuk specjalnej charakteryzacji nie potrzebuje...\nOsobiście przypuszczam (uprzejmie proszę zapamiętać), że nie stanie się nic. Anglicy taką prognozę nazywają wishful thinking, mistrz Wańkowicz użyłby słowa chciejstwo – ale ja naprawdę tak uważam. Cokolwiek nastąpi – USA, G-7 i ONZ stanowczo to potępią, Unia Europejska kategorycznie zaprotestuje, cały Zachód zaś nałoży surowe sankcje, czyli nie kiwnie palcem. Uważam, w dalszym wieszczym natchnieniu, że żadna wojna ukraińsko-rosyjska nie wybuchnie również dlatego, że w interesie Rosji jest istnienie Ukrainy-buforu, a nie bezpośrednie sąsiedztwo z NATO.\nDotychczasowa obecność „nieznanych żołnierzy” na Krymie dowodzi, że do zbrojnych starć może dojść co najwyżej tylko między samymi Ukraińcami. Spraw, Panie Boże, żeby nie doszło!


firma windykacyjna Bełżyce - Firma Windykacyjna Kraków - firma windykacyjna, windykacja kraków, firma windykacyjna Kraków, wierzytelności Kraków, odzyskiwanie długów, skuteczna windykacja, wykup mieszkań Kraków, zamiana mieszkań Kraków, oddłużanie mieszkań Kraków, skup mieszkań Kraków\nFirma windykacyjna Bełżyce / Windykacja Bełżyce / Wierzytelności Bełżyce\nBełżyce to miasto liczące ponad 6 958 mieszkańców.\nPrzeterminowane i trudne do wyegzekwowania wierzytelności Bełżyce stanowią poważny problem wielu firm i osób prywatnych. Nieopłacone faktury, nieoddane prywatne pożyczki i nieuregulowane zobowiązania kredytowe, odszkodowawcze i inne. Samodzielnie bardzo trudno jest dotrzeć do dłużnika, nawiązać z nim kontakt i przekonać do szybszego uregulowania długu. Firma windykacyjna Bełżyce to właściwe rozwiązanie, jeśli od dłuższego czasu bezskutecznie starasz się odzyskać to, co do Ciebie należy.\nWindykacja Bełżyce to zespół doświadczonych specjalistów, doskonale znających swój fach. Windykatorzy naszej firmy potrafią szybko i skutecznie odnaleźć się w najbardziej na pozór beznadziejnej sytuacji. Jeśli zdecydujesz się na to, aby powierzyć wierzytelności Bełżyce w naszej firmie, otrzymujesz trzy najważniejsze rzeczy\nOszczędność czasu – od momentu podpisania umowy faktoringu, to my poprowadzimy wszystkie działania, zmierzające do tego aby wierzytelności Bełżyce zostały jak najszybciej uregulowane. Ty w tym czasie możesz się zająć tym, co przynosi Ci pieniądze lub radość.\nSkuteczność działania – prowadzona przez nas windykacja Bełżyce opiera się na prawnie uregulowanych, sprawdzonych i przetestowanych metodach. Metodach, o których duża część społeczeństwa nie wie, a które potrafią mocno wpłynąć na chęć dłużnika do uregulowania swoich zobowiązań względem Ciebie.\nNie ponosisz zbędnych kosztów – policzyłeś ile do tej pory kosztowało Cię bezskuteczne windykowanie swoich wierzytelności Bełżyce? Firma windykacyjna Bełżyce nie pobiera od Ciebie żadnych opłat aż do momentu odzyskania dług. To korzystne i uczciwe rozwiązanie, które jeszcze bardziej motywuje do tego, by prowadzona przez nas windykacja Bełżyce była szybka i skuteczna.\nJakie wierzytelności Bełżyce przyjmuje firma windykacyjna Bełżyce?\nWindykacja Bełżyce zajmuje się odzyskiwaniem niemal wszystkich udokumentowanych wierzytelności Bełżyce.\nNiezapłacone faktury – kontrahent zakupił w Twojej firmie towar na fakturę z odroczonym terminem płatności? Pomimo wielokrotnego kontaktu, wezwań i ponagleń nie uregulował zobowiązań? Takie wierzytelności Bełżyce jak najbardziej są odpowiednie do tego, by zajęła się nimi windykacja Bełżyce. W tym celu przygotuj oryginały umów, zleceń, potwierdzeń odbioru towaru, a także wystawionych faktur i kopie wysłanych wezwań. Są to dokumenty stanowiące podstawę tego, by firma windykacyjna Bełżyce podjęła pierwsze kroki do odzyskania wierzytelności.\nNie uregulowane pożyczki – jako firma lub osoba prywatna pożyczyłeś komuś pieniądze? Pomimo wielokrotnie powtarzanych zapewnień, dłużnikowi nie spieszno aby uregulować wierzytelności Bełżyce? Pamiętaj że nawet jeśli na okoliczność pożyczenia pieniędzy nie została spisana umowa, obowiązuje Was umowa ustna i jest ona wystarczającym dowodem, aby firma windykacyjna Bełżyce podjęła pierwsze kroki. Pomocne mogą być zeznania świadków obecnym w momencie przekazania pieniędzy, jak również wyciąg z konta, z potwierdzeniem dokonania przelewu. Windykacja Bełżyce na pozostałym etapie zostanie poprowadzona przez windykatorów, mających duże doświadczenie w tego rodzaju sprawach.\nZaległości czynszowe – wynajmujesz lub wynajmowałeś mieszkanie i nie otrzymałeś należnego Ci czynszu? To bardzo częste przypadki, którymi zajmuje się windykacja Bełżyce. Wierzytelności Bełżyce tytułem nieuregulowanych czynszów i opłat za media mogą być trudne do samodzielnego wyegzekwowania. Posiadając jednak odpowiednią argumentację prawną, dłużnicy bardzo szybko przekonują się o tym, że uregulowanie wierzytelności Bełżyce leży w ich dobrze pojętym interesie.\nJeśli i Ty bezskutecznie zmagasz się z dłużnikami, pora zmienić strategię na skuteczniejszą. Pomożemy Ci w tym, sprawiając że szybko i bez stresu odzyskasz swoje wierzytelności Bełżyce.\nWspółpracujemy z firmą, która prowadzi wykup mieszkań Bełżyce, zamiana mieszkań Bełżyce, oddłużanie mieszkań Bełżyce, skup mieszkań Bełżyce.


STACJA PALIW 2013 – Międzynarodowe Targi STACJA PALIW\nStrona główna\tSTACJA PALIW 2013\n– „System OVS – monitoring 24 h/dobę oznakowania placówki” – szkolenie prowadziła Katarzyna Rudnicka, Prezes Zarządu Vivenge Sp. z o.o.;\n– „Wyznaczenie nowego standardu bezpieczeństwa i ochrony środowiska w branży paliwowej i jak przy tym zaoszczędzić” (szkolenie prowadzili przedstawiciele firmy Petroster sp.j.);\n– „Bezpieczne wykonywanie usług remontowo-modernizacyjnych w praktyce – prace w strefach zagrożenia wybuchem ze szczególnym uwzględnieniem zbiorników paliw” (szkolenie prowadzili przedstawiciele firmy PHU ZET Marek Zapiór);\n– „Przewóz paliw – ADR” (panel zorganizowała Polska Izba Stacji Kontroli Pojazdów);\n– „Samoobsługa tankowania LPG – aspekty prawne i techniczne proponowanych zmian” (panel zorganizował portal gazeo.pl),


Zdarza się, że mało inteligentni ludzie mają tendencję do odwiedzenia przeceniania własnych możliwości, wam inteligentni zaś - do odwiedzenia ich niedoceniania. W tym miejscu kłania się mistrz Szekspir: "Głupiec myśli, że ma dość rozumu; mędrzec wie, jak dużo mu brakuje".\nTo, co słynny dramaturg tak zgrabnie opisał, opierając się na swoich obserwacjach, zostało później udokumentowane przez badaczy z Uniwersytetu Cornella. Nazywamy to "efektem Krugera-Dunninga", od nazwisk pisarzy tego badania.\nZatem, jeśli nie jesteś nazbyt pewny własnego intelektu, prawdopodobnie to znak, że jesteś całkiem inteligentny - natomiast przynajmniej na tyle, by zdawać sobie sprawę z własnych ograniczeń.\nOto oznaki świadczące na temat, że możesz być bardziej inteligentny, niż tobie się wydaje.\nZ badania przeprowadzonego w 2011 r. wynika, iż rezultaty dzieci w stuleciu 4-6 lat wzrosły dzięki testach inteligencję werbalną (umiejętność formułowania wypowiedzi, rozumienie komunikatów ustnych lub pisemnych) na zaledwie miesiącu lekcji muzykalnych.\nZ kolei diagnozowanie z 2004 r. planuje, że 6-latki, które przez 9 miesięcy uczęszczały w zajęcia z gry dzięki keyboardzie lub śpiewu, miały wyższe wyniki IQ niźli dzieci, które w tym czasie uczęszczały na lekcje z dramaturgii lub które nie miały żadnych dodatkowych lekcji.\nMiędzy ludźmi istnieją różnice poznawcze a mianowicie lekcje muzyki mogą hałasuje zwiększyć.\nZwykle, chociaż nie jest to reguła, najstarsze rodzeństwo jest inteligentniejsze od młodszych braci bądź sióstr. I nie wydaje się być to kwestia genetyczna.\nNorwescy badacze wykorzystali wykazy wojskowe, by zbadać porządek urodzenia, stan zdrowia i IQ niemal 250 tys. 18- i 19-letnich facetow, urodzonych pomiędzy 1967 i 1976 rokiem. Wyniki pokazywały, że średnio pierworodny miał IQ na poziomie 103, drugi w kolejce 100, a trzecie dziecko - 99.\nJak pisał "The New York Times": Nowe odkrycia w przełomowym badaniu opublikowanym w czerwcu 2007 r. wskazują, iż najstarsze dzieci miały nieokazałą, ale widoczną przewagę po testach IQ. [... ] Różnice wynikały nie z przyczyn biologicznych, a z psychologicznego współoddziaływania na siebie rodziców jak i również dzieci".\nJedno z badań jednoczy mańkutów z "myśleniem dywergentnym", czyli formą kreatywności, która sprawia, że wpadasz na nowatorskie pomysły.\nGeneralnie osoby leworęczne były w wyższym stopniu biegłe w zadaniach polegających na połączeniu dwóch wspólnych obiektów w całkiem nowatorską formę - np. napisaniu z rurki i puszki domku dla ptaków.\nW tym badaniu udział wzięło niemal 2 tys. par bliźniaków jednojajowych spośród Wielkiej Brytanii. Ci, którzy wcześniej nauczyli się czytać, mieli lepsze wyniki po testach badających zdolności poznawcze niż rodzeństwo. Autorzy wskazują, że czytanie po młodym wieku zwiększa zarówno werbalną jak i niewerbalną inteligencję.\n5. Niejednokrotnie się martwisz\nRosnąca liczba naukowców skłania się ku tezie, że ludzie zatroskani będą w pewnych kategoriach mądrzejsi.\nDla przykładu pisarze jednego z badań poprosili 126 studentów pierwszego kategorii, by wypełnili ankiety, w których wskazywali, jak często się czymś martwią. Odpowiadali też, jak często nieustannie myślą, sondują sytuacje, które ich denerwują. Wyniki pokazały, że osoby, którzy mają tendencję do zamartwiania się, mieli znacznie wyższe wyniki w testach inteligencji werbalnej. Ci natomiast, którzy nadmiernie się odrzucić zamartwiają, lepiej radzili samemu w testach na inteligencję niewerbalną.\nObiektami tego badania stało się 400 studentów psychologii. W pierwszej kolejności rozwiązywali testy na inteligencję werbalną i niewerbalną. Następnie musieli wymyślić opisy do odwiedzenia kilku karykatur pisma "New Yorker". Niezależne od autorów badania osoby następnie oceniały popisy badanych.\nWnioski was nie zaskoczą a mianowicie opisy do karykatur autorstwa studentów z lepszymi wynikami testów na inteligencję, były oceniane jako zabawniejsze.\nCQ, otóż wskaźnik głodu mądrości i motywacji do edukacji nie jawi się być tym samym, jak IQ lub EQ (inteligencja emocjonalna). Ale cechuje osób mądrych.\nJak napisał jeden z profesorów psychologii z University of London, mimo że CQ nie został tak dokładnie zbadany, jak IQ czy EQ, istnieją dowody, że wydaje się bardzo istotnym wskaźnikiem. - Jednostki z wyższym CQ są generalnie w wyższym stopniu tolerancyjne, mierząc się wraz z niejednoznacznością. [... ] CQ prowadzi do odwiedzenia większych inwestycji w osobisty intelekt i pozyskiwanie wiedzy, zwłaszcza w jej formalnych domenach, jak nauka lub sztuka".\nInne diagnozowanie dowiodło, że sposób, po jaki ludzie inwestują termin i nakłady w własny intelekt, odgrywa dużą rolę w rozwijaniu zdolności poznawczych.\nNaukowcy z University of Minnesota dowiedli, że praca przy nieposprzątanym pomieszczeniu stymuluje kreatywność.\n48 uczestników doświadczenia miało za zadanie wymyślić jakiś nietypowy sposób wykorzystywania piłeczki do ping ponga. Połowa z nich, jaka rozmyślała nad zagadnieniem przy schludnych, czystych pomieszczeniach, przedstawiła mniej kreatywne odpowiedzi, niż druga część badanych.\nBadanie opublikowane w "The Official Journal of the International Society for the Study of Individual Differences" stawia tezę, że sowy mają lepsze wyniki w testach na intelekt niż ranne ptaszki. Autorzy wywnioskowali, że etnograficzne dowody pokazują, iż "aktywności nocne" po środowisku naszych przodków były rzadziej spotykane niż dziś. A to oznacza, hdy jednostki skłonne do przebywania do późna w wiczoru są inteligentniejsze, gdyż bystre osoby szybciej przyswajają "ewolucyjnie nowe wartości".\nZwykle jesteśmy bardziej szczęśliwi, kiedy spędzamy większą ilość czasu z przyjaciółmi. Z wyjątkiem bardzo inteligentnych osób. Badacze z Singapore Management University i London School of Economics połączyli siły i odkryli, że inteligentni ludzie odstają od reszty, jeśli chodzi na temat poziom szczęścia związany wraz z socjalizacją. Zatem jeśli twoja osoba lub twój znajomy często potrzebujecie solidnej dawki "czasu tylko dla siebie", być może to oznaczać ponadprzeciętny rozum.\nTagi: badania Komentując korzystasz z narzędzia Facebooka. Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników. Aby zgłosić naruszenie – kliknij po link „Zgłoś Facebookowi” obok wybranym poście. Regulamin jak i również zasady obowiązujące na Facebooku znajdują się którego adres to https://www.facebook.com/policies


Ciągle mi mało. Lubię pogłębiać umiejętności. Niestety, na wiele wspaniałych kursów po prostu mnie nie stać. Nie uważam, że ceny bywają zawyżone, praca warta dobrej płacy, te trafiane przeze mnie niskie ceny są okazją, gdyż do kosztów kursu dokłada się instytucja promująca daną aktywność. Tak było w Sienie, gdzie głównym organizatorem warsztatów iluminacji była Opera del Duomo, tak też było w ostatni poniedziałek, gdy Giełda Kwiatowa z Pesci, w ramach wydarzenia Fiore Colore zaproponowała Master Class z prowadzącą florystką Dini Holtrop (Mistrzynią Holandii i finalistką Europejskich zawodów florystycznych z Genui). Samo miejsce już znam, bo tam się zaopatruję w kwiaty do ślubnych i parafialnych kompozycji.\nNa zdjęciu widzicie stan po zakończeniu sprzedaży, z wielkim stoiskiem z ozdobami, gdzie zawsze coś muszę kupić, no, muszę. Tym razem padło na dwie latarnie w ulubionym niebieskim odcieniu.\nTo było bardzo interesujące doświadczenie z wielu punktów widzenia. Poznałam kwiaciarki i florystki o bardzo różnym poziomie i podejściu do swojego zawodu. Podpatrzyłam nowe dla mnie techniki i miałam świetną okazję pracować z materiałem roślinnym, używając go bez żadnych ograniczeń. Jeśli były takowe, to stawiałam je sobie sama, gdyż jestem bardzo przyzwyczajona do komponowania "maksimum z minimum". Czułam, że Dini myśli podobnie, widząc to, co proponuje. Podobało mi się jej malarskie i rzeźbiarskie podejście do układania kwiatów, nie ograniczała się praktycyzmem. Z drugiej strony trzymała się realiów rynku, bo sama ma doświadczenie własnej kwiaciarni w Holandii.\nPodpowiadała, jak rozmawiać z klientami, jak przekonywać ich do indywidualnych projektów, a nie kopii na podstawie fotografii przynoszonych do kwiaciarni.\nPod okiem Dini wykonaliśmy dwie kompozycje: propozycję bukietu ślubnego oraz swobodną instalację kwiatową, która może równie dobrze zagościć na świątecznym stole, jak i w wielu innych miejscach,\nMimo, że punktem wyjściowym była propozycja Dini Holtrop, powstały bardzo zróżnicowane układy, wynikające a to z chęci dodania czegoś od siebie, a to z powodu nieakceptacji użycia kwiatu bez dostarczenia mu wody, a to z racji bycia sroczką, a to z racji zapierania się przed kopiowaniem. Powodów było wiele, ciekawie było to obserwować. Ze swojej strony nie starałam się wiele zmieniać, zamieniając w bukiecie perełki na żywe zielone kuleczki, czy dodając do trawy dwie zielone chryzantemki Santini.\nMiło mi było, że wzięto mój bukiet do zrobienia wywiadu z Dini.\nW drugiej kompozycji zadecydowałam tylko o użyciu barw i ich rozłożeniu, nie zmieniając wiele w technice i rodzaju użytego materiału.\nNie wstydzę się i nie zapieram kopiowania, uważam, że to jest jeden ze sposobów nauczenia się techniki od mistrzów, tak robili i wielcy malarze chodząc kopiować do muzeów. A ze mnie wcale wielka florystka, więc tym bardziej pokornie słuchałam, obserwowałam, doświadczałam.\nZgodnie z przewidywaniami Dini kalie (będące lejtmotywem warsztatów) wytrzymały bez wody dwa dni, potem wyjęłam je z kompozycji, zamieniłam na jednostronną i ustawiłam pod ścianą.\nJeszcze parę dni będę cieszyć się kwiatami, które ułożyłam pod okiem mistrzyni.\nAnonimowy 15 listopada 2017 16:01\nWspaniałe. Bardzo mi się podobają twoje „rzeźby z kwiatów”. Ten zielony bukiet jest ożywczy jak tryskająca wodą fontanna. Mnie się wydał bardzo oryginalny… panom z kamerą chyba też :) Latarnie świetne, też bym się im nie oparła! Pierwszy raz widzę szarobłękitne – mój ulubiony kolor.\nMałgorzata Matyjaszczyk 15 listopada 2017 17:00\nJa to tylko wierna uczennica :) Wszystkie pracowałyśmy na piankowej misie. A latarni było tyle odcieni, że z chęcią wypatroszyłabym tam portfel, tylko nie było z czego patroszyć :)\nMonika Zawadzka 15 listopada 2017 20:09\nAle super! Małgośka w szale twórczym!\nMałgorzata Matyjaszczyk 16 listopada 2017 18:56\nFlorystyka ciągnie mnie od wielu lat, tylko w tym kraju to jej nie wróżę wielkiego powodzenia :)\nUnknown 16 listopada 2017 07:29\nSzczerze powiem iż jestem fanem rzeźbienia kwiatami. Od wielu lat tylko w takich kwiaciarniach zamawiam bukiety. Różnie z tym bywa. W jednych kwiaciarniach pracownikom wydaje się, że są mistrzami a wychodzi z tego wiecheć do zarządu partii. W innych cieszę się, że mogłem być wentylem dla szalonego kapelusznika w kwiatach:) od jakiegoś czasu mam jedną ulubioną, przez przypadek znalezioną kwiaciarnię, w której na dźwięk mojego nazwiska, oprócz śmiechu, słyszę ‘O, pan architekt łatwo nie będzie’ ale nieskrywana duma pań przy odbiorze zamówienia cieszy podwójnie. Nawet potrójnie biorąc pod uwagę obdarowaną osobę.\nPięknie Pani Małgorzato, pieknie. A ta pozioma konstrukcja boska. Oby jak największe grono odbiorców doceniło Twoje starania. Choć raz na jakiś czas nie zaszkodzi poczciwy, klasyczny bukiet. Twierdzi żona ma.\nPozdrowienia chwilowo z Barcelony\nMałgorzata Matyjaszczyk 16 listopada 2017 19:02\nCzasami marzy mi się taka kwiaciarnia, ale florystyczna, artystyczna. Może byłbyś moim klientem? :)\nSerce i delikatność-z taką florystyką dałaś się poznać na swoim blogu.Post:Florystyczne marzeń spełnienie"artyzm w każdym calu:),a "maksimum z minimum" Twój znak rozpoznawczy i moc.Myślę,kurcze wiem to na pewno,że kobieta z takim wnętrzem.....no,wiedziałam,wiedziałam,że perełki nie znajda miejsca w Twojej kompozycji.Takie doświadczanie technik super sprawa...a potem sami sercem malujemy swoje:)Super wyszło:)Pozdrawiam dzielnego,pokornego kursanta Roksana\nMałgorzata Matyjaszczyk 26 listopada 2017 11:57\nOjeryńciu! Tyle pięknych słów. Dziękuję z całego serca!


Autorem tego artykułu jest Rafał Gondzio, który w ramach bloga praKreacja.pl odpowiada za dział spółek. Dzisiaj wyjątkowo podejmuje inny temat. Z Rafałem możesz skontaktować się, pisząc na adres spolki@prakreacja.pl.\nMinimalna stawka dla najmniej zarabiających\nOchrona także samozatrudnionych\nRozliczenie za projekt, a nie za godziny\nByć może słyszałeś o tym w internecie lub telewizji, bo temat był głośny w ubiegłym roku. Rząd postanowił zrobić porządek z umowami śmieciowymi za głodowe stawki i wprowadził minimalną stawkę godzinową.\nW dużym skrócie oznacza to, że pracując na umowie zlecenia nie możesz dostać mniej niż wynosi określona przepisami stawka minimalna (w tym roku 13 zł brutto za godzinę). W założeniu zmiany miały chronić tych w najgorszej sytuacji, jak ochroniarzy czy sprzątaczki, którzy pracowali za kilka złotych za godzinę brutto.\nProblem niskich płac dotyczy także samozatrudnionych – przedsiębiorców świadczących usługi “na fakturę”, którzy nie zatrudniają żadnych pracowników ani podwykonawców, a jednocześnie sami pracują jak pracownicy.\nJeśli zatem współpracujesz ze swoim kontrahentem “na fakturę”, to również nie powinieneś otrzymać mniej niż wynosi minimalna stawka godzinowa.\nBy mieć pewność, że obie strony przestrzegają przepisów, powinna być prowadzona ewidencja w której będzie określona liczba godzin świadczenia usług. W przeliczeniu na jedną godzinę współpracy, wynagrodzenie powinno być wyższe niż wynosi minimalna stawka godzinowa. Nie musisz się jednak obawiać papierologii, o czym za chwilę\nW przypadku niektórych umów, zamiast prowadzenia ewidencji, strony decydują się na odpowiednie klauzule umowne (co teoretycznie jest niedozwolone). A więc w umowach spotyka się oświadczenia samozatrudnionych, że nie podlegają pod przepisy o minimalnej stawce godzinowej. Albo oświadczenia, że owszem podlegają, ale stawka za zlecenie wynosi tyle, ile czasu na jego realizację poświęcą i ani minuty dłużej, by otrzymać w rezultacie za swoją pracę więcej niż wynosi minimalna stawka.\nNajwiększy opór samozatrudnionych wzbudzają oświadczenia o tym, że nie podlegają pod przepisy ustawy ze względu na to, że zatrudniają pracowników lub zleceniobiorców.\nSpora część samozatrudnionych boi się, że złożone oświadczenie dostanie się w ręce urzędników i będą z tego tytułu kłopoty. Inni z kolei uważają, że takie pytania są nie na miejscu i że to nasza sprawa czy korzystamy z pomocy innych osób. Poniekąd, słusznie.\nZ drugiej strony, nie ma co przesadzać. Jeśli działasz uczciwie i transparentnie, to nie masz się czego obawiać. Oświadczenie jest użyteczne tylko kontrahentowi i nie powinno rodzić dla ciebie żadnych negatywnych skutków.\nWprowadzona regulacja ma chronić tych najgorzej zarabiających w oparciu o stawkę godzinową. A co z tymi, którzy za zlecenia biorą konkretne sumy, nie pracują na godziny i nie potrzebują ochrony?\nUstawodawca nie rozróżnia typów przedsiębiorców, którzy podlegają ochronie i którzy powinni prowadzić ewidencję, zatem przepisy o ewidencji czasu współpracy znajdują zastosowanie także do tych dobrze zarabiających freelancerów.\nZatem nawet jeśli dobrze zarabiasz, rozliczasz się za konkretne projekty, a nie za godziny, to powinieneś prowadzić ewidencję swojego czasu pracy.\nJest jednak sposób, by ewidencji czasu współpracy nie prowadzić. Wynika on z tego, że samozatrudnieni muszą prowadzić ewidencję tylko wtedy, gdy absolutnie samodzielnie prowadzą swoją działalność.\nUstal zatem czy na pewno nie zatrudniasz żadnych pracowników, zleceniobiorców lub czy po prostu jakiś usług nie świadczy ci inny przedsiębiorca. Sprawa wydaje się oczywista, ale czy na pewno? Czy w ustaleniach uwzględniłeś swoją księgową z którą współpracujesz? A prawnika czy tłumacza, któremu coś zlecasz?\nPrzepisy nie precyzują o jakich zleceniobiorców chodzi, zatem by nie prowadzić ewidencji, wystarczy, że powołasz się na fakt współpracy z tego rodzaju podmiotami. Wówczas nie jesteś już uznawany za samozatrudnionego i nie podlegasz ochronie.\nJeśli jesteś zaradnym samozatrudnionym i sam prowadzisz swoje sprawy, to niestety ewidencja cię nie ominie, ale najpewniej należysz do grona większości przedsiębiorców, którzy posiadają obsługę w jakimkolwiek zakresie, a wówczas możesz sobie odpuścić i nie prowadzić ewidencji.\nMimo, iż opisałem powyższe regulacje z twojego punktu widzenia, to jednak nie musisz się niczego obawiać. To na twoim zleceniodawcy ciąży obowiązek wykazania, że otrzymałeś stawkę minimalną, nie na tobie.\nPo lekturze dzisiejszego artykułu powinieneś zatem wiedzieć czego się spodziewać i nie być zaskoczonym, gdy kontrahent okaże ci do podpisu dziwną ewidencję lub w projekcie umowy zawrze dodatkowe, nieznane ci wcześniej postanowienia.\nZauważyłem niepokojącą praktykę, że mali przedsiębiorcy negatywnie podchodzą do powyższych kwestii. W wielu przypadkach rozmowy o współpracy zostały przerwane, bo freelancer nie życzył sobie pytań o swoją działalność. Nie powtarzaj tego błędu.\nZ drugiej strony, jeśli współpracujesz z freelancerem lub innym samozatrudnionym, to pamiętaj, że nie może on dostać mniej niż 13 złotych za godzinę i udowodnij to sporządzoną ewidencją lub postaraj się przynajmniej o określone regulacje w umowie.\nPodsumujmy zatem to, co dzisiaj opisałem w artykule powyżej.\nJeśli jesteś samozatrudnionym – nie zatrudniasz absolutnie żadnych pracowników ani podwykonawców – to należy ci się minimalna stawka godzinowa.\nBy udokumentować, że nie otrzymałeś mniej niż ci się należy, powinieneś wraz ze swoim kontrahentem prowadzić ewidencję czasu współpracy, bądź uregulować tę sprawę w zawartej umowie. Nie musisz się tego obawiać, to jest w twoim interesie.\nOchrona samozatrudnionych i wynikające z tego obowiązki dotyczą również tych najlepiej zarabiających freelancerów rozliczających się za projekty, a nie za godziny, o ile działają całkowicie samodzielnie.\nNawet jeśli jesteś samozatrudnionym, to nie podlegasz pod przepisy ustawy i nie musisz prowadzić ewidencji, gdy współpracujesz na jakiejkolwiek podstawie z osobą trzecią przy prowadzeniu firmy – nawet jeśli to księgowa lub tłumacz.\nZapisz się na newsletter, by nie przegapić kolejnych artykułów.


CD Ofra U19 RC Victoria wyniki na żywo - SofaScore\nCD Ofra U19 - RC Victoria Wyniki na żywo\nCD Ofra U19 RC Victoria wyniki na żywo (oraz wideo transmisja na żywo online*) zaczyna się 13.10.2018. o 11:00 czasu UTC w Division de Honor Juvenil - Grupo VI - Spain. Na SofaScore wyniki na żywo możesz znaleźć wszystkie poprzednie mecze CD Ofra U19 przeciwko RC Victoria. Odnośniki do CD Ofra U19 w RC Victoria skrótów wideo możesz znaleźć w zakładce Media jak tylko zostaną udostępnione na serwisach typu Youtube lub Dailymotion. Nie ponosimy odpowiedzialności za udostępniane materiały, wszelkie kwestie związane z prawami autorskimi prosimy kierować do właścicieli filmów.\nMożesz obejrzeć CD Ofra U19 - RC Victoria transmisje na żywo, jeśli jesteś zarejestrowanym użytkownikiem bet365, wiodącego bukmachera online udostępniającego transmisje ponad 70 000 wydarzeń sportowych na żywo przez cały rok. Jeśli mecz jest transmitowany w bet365, możesz obejrzeć piłka nożna mecz CD Ofra U19 - RC Victoria na swoim urządzeniu iPhone, iPad, Android oraz Windows Phone. Łatwo znajdziesz także powtórki oraz wiadomości z najpopularniejszych lig na świecie. Aktualne kursy bet365 możesz podejrzeć na SofaScore w sekcji piłka nożna wyniki na żywo. Nie podajemy tutaj transmisji TV. Jeśli chcesz obejrzeć ten mecz w TV, prawdopodobnie znajdziesz tranmisję w najlpopularniejszych kanałach sportowych jak Canal+, nSport, Polsat Sport, Eleven, TVP Sport.\nCD Ofra U19 wyniki na żywo, terminarz i rezultaty\nRC Victoria wyniki na żywo, terminarz i rezultaty\nWyniki na żywo SofaScore dostępne są w App Store, Google Play i Windows Store. Możesz nas znaleźć w sklepach z aplikacjami w każdej wersji językowej pod nazwą "SofaScore". Zainstaluj aplikację SofaScore i śledź CD Ofra U19 RC Victoria na żywo na swoim telefonie!\n*WAŻNA WIADOMOŚĆ - Sofascore.com we współpracy z bet365 oferuje ponad 70.000 transmisji na żywo rocznie. Prosimy jednak zwrócić uwagę na to,że prawa do transmitowania wydarzeń sportowych są własnością innych podmiotów w różnych krajach, dlatego w zależności od miejsca, w którym przebywasz niektóre transmisje mogą być nie dostępne. Zachęcamy do wcześniejszego dołączenia do bet365 aby móc obejrzeć CD Ofra U19RC Victoria ub każde inne wydarzenie przez kanał serwisu bet365. Zalecamy również sprawdzenie poprzez bet365 czy w miejscu, w którym przebywasz możliwe będzie oglądanie na żywo transmisji z wybranego wydarzenia. Dowiedz się więcej kontaktując się z bet365 tutaj telefonicznie, listownie, email'owo lub poprzez chat.


In vitro z komórką dawczyni cz. 3 - Strona 223 - Antykoncepcja, płodność / Ginekolog - Forum Kafeteria\nDnia 22.08.2021 o 23:21, Joasik11 napisał:\nJa mam , u mnie sprawdzały się plastry system 50 plus 10 dni w miesiącu progesteron besis\nI masz po tym normalnie przerwę i miesiączkę?\n1 godzinę temu, Agata29 napisał:\nKochane zadzwoniłam dzisiaj do embriologa aby dowiedzieć się ile udało się nam zamrozić zarodków od KD i otrzymaliśmy 2. Przypomnę od dawczyni otrzymaliśmy 6 komórek zapłodniło się w 3 dobie - 4 a rozwinęły się 2 do blastocysty w 5 dobie i idą do zamrożenia...Powiem szczerze, że jestem rozczarowana taką ilością, niby dobrze że chociaż 2 zarodeczki ale myślałam że chociaż zostaną ze mną 3. Boże tak się boje, bo na moich komórkach też otrzymałam 2 zarodki i niestety transfery nie udane z powodu translokacji 2 chromosomów. Ja chyba na zawał zejdę jak mi przyjdzie testować betę....\nBędzie dobrze Chyba każda z nas to wszystko tak przeżywa, najważniejsze żeby transfer był udany. Kiedy będziecie podchodzić?\n9 minut temu, Maja12 napisał:\nO to się modlę aby był udany bo już finansowa ledwo ciągniemy, aż boję się pomyśleć jeśli będziemy musieli znowu szukać dawczyni, nie damy rady z kasą... Wizytę kontrolną mam pod koniec sierpnia i transfer jak dobrze wszystko pójdzie to początek wrzesnia.\n4 godziny temu, Maja12 napisał:\nMy tez ostatecznie mieliśmy 2 zarodki. Udało się z drugim i ostatnim. Dlatego naprawdę to zadna tragedia. Teraz mamy 3. Transfer 1 września. Może szczęśliwa data bo wzięliśmy ślub 1 września.\nDzisiaj miałam wizytę kontrolna 10 dnia by zmierzyć endometrio. 8,5 mm ale wiem, ze do transferu trochę zmaleje.\nIgiełka jak się czujesz? Nadal leżysz plackiem? Wiem ze lekkie krwawienia to częste dolegliwości w początkowej ciąży.\n6 godzin temu, Agata29 napisał:\nBędziesz transferować dwa czy jeden zarodek?\n10 godzin temu, Agata29 napisał:\nTrzymam kciuki. Ja tez mialam 2 komorki blastki i sie udało, a bylam przekonana ze nic z tego nie bedzie. Powodzenia.\n11 godzin temu, GoskaSamoska napisał:\nOczywiście że 1 zarodek, gdybym miała 3 zarodki to mogłabym zaryzykować...\n7 godzin temu, Amore 80 napisał:\nDziękuję kochana A z którym razem Tobie się udało?\n12 godzin temu, Celli77 napisał:\nDziękuję za takie informacje troszkę mnie dziewczyny uspokoiłyście, że jeszcze nic straconego i że może się udać. Kochana rozumiem że 1 dziecko masz z KD i staracie się o 2 dzieciątko również z KD? Pytanie czy dawczyni KD jest ta sama?\nDziewczyny mam jeszcze pytanie czy przy braniu Estrofem 3x1 oraz Acard 1x1 przygotowując się do transferu, zdarzyło się Wam plamić bez krwi oczywiście? Jestem obecnie w 10 dniu cyklu już po okresie a dzisiaj taka niespodzianka...\n8 godzin temu, Agata29 napisał:\nPierwszym razem byla ciaza biochemiczna a za drogim sie udało\nCzekamy na okres i też rozpoczynamy procedurę za ok 3 tygodnie.... Cieszę się że wkoncu coś się ruszyło choć lekarz mówił że z 6 oocytów to statystycznie są tylko 2 zarodki a czasami może być nawet 0... ;-(\n57 minut temu, GoskaSamoska napisał:\nGoskaSamoska,w ktorej klinice podchodzisz?\n47 minut temu, Ada23 napisał:\nAngelius Provita w Katowicach\n23 godziny temu, Agata29 napisał:\nTak, to ta sama dziewczyna. Mamy już jedno dziecko z kd. Ma półtora roku.\n16 godzin temu, GoskaSamoska napisał:\nMy też z 6 oocytów zapłodniły się wszystkie, do 3 doby przetrwały 4 a do 5 doby zostały nam 2 poszły do mrożenia. Trzymam w kciuki kochana aby i Wam wszystko dobrze poszło.\n2 godziny temu, Agata29 napisał:\nHej dziewczyny. Byliśmy na wizycie w invimedzie i zdecydowaliśmy się na tą procedurę z dopasowaniem genetycznym dawczyni. Mąż oddał już krew do badania i teraz czeka nas oczekiwanie na wynik, a pozniej na dopasowanie dawczyni.\n44 minuty temu, kate.kk napisał:\nKate.kk,ktorego lekarza wybralaś z Invimedu?\n1 godzinę temu, kate.kk napisał:\nU nas nie było takiej opcji - czy nam rozumieć że dawczynią może nie być dopasowana genetycznie i czekają nas potencjalnie jakieś genetyczne choroby dziecka?\nNikt z nas jak poznaje partnera to nie robi badań pod tym kątem i pierwszy raz o czymś takim słyszę więc jestem ciekawa.\nEdytowano 26 Sierpień przez GoskaSamoska\n1 godzinę temu, Ada23 napisał:\nByliśmy u Trzeciaka we Wrocławiu, ale ten program, który wybraliśmy jest tylko w Poznaniu i w Warszawie, wiec przenieśliśmy się do Poznania do dr Sroki.\nA też jesteście w invimedzie? No właśnie to jakaś nowość. Normalnie dopasowują dawczynię fenotypowo, wtedy jest zgodność z grupą krwi i cechami z wyglądu, a tutaj dodatkowo te dawczynie są badane testem CGT i ten sam test teraz robią mojemu mężowi, żeby dopasować odpowiednią dla nas dawczynię pod względem fenotypowym i genetycznym. Zastanawialismy się czy brac to, bo dopłaca się za ten test, a jest mniej komórek niż w drugim programie, ale to ma wykluczyć ponad 300 chorób genetycznych, a u męża w bliskiej rodzinie jest osoba z chorobą genetyczną, więc zdecydowaliśmy się na tą opcję. Mam nadzieję, że dzięki temu uzyskamy zdrowe zarodki, tylko znów nam się trochę wszystko odwleka w czasie, no ale cóż... Już mnie życie nauczyło cierpliwości\nBylam w Invimedzie ale korzystalam z tej podstawowej procedury.Teraz jest na etapie zmiany kliniki\n5 godzin temu, kate.kk napisał:\nKate ja też byłam u dr Sroki w Poznaniu. Wybraliśmy program 12 kom. z gwarancją. Mam już 2 letnią córkę i teraz jestem w 23tc z synkiem Życze powodzenia i trzymam kciuki! 🥰\nCzy ktoś z Was miał owulację w trakcie okresu? Pytam lekarz wspomnial, że to może trochę utrudnić ... Zobaczymy jak organizm zareaguje na leki i najwyżej zarodki się zamrozi... Boje się tego rozmrażania i zamrażania Nasze oocyty już 3 lata czekają, mam nadzieję że to nie wpływa na ich jakość itd.\nTeraz podobno lepsza skuteczność się uzyskuje mrozach zarodki nie oocyty.\n10 godzin temu, Moniii78 napisał:\nNie dziękuję I byłaś zadowolona z doktora Sroki? Teraz jestes w ciazy z tej samej procedury, z ktorej masz córkę czy podchodziłaś do nowej stymulacji?\nDr Sroka jest specyficzny, ale do przeżycia , ma swoje humorki. Zawsze jednak respektował zalecenia dr Paśnika i najważniejsze dla mnie, że jest konkretny, doświadczony i skuteczny! Prowadził mnie od początku,przez transfer,aż do potwierdzenia ciąży.Tak, z tej samej procedury. Z 12 komórek mieliśmy 4 zarodki. 2 zostały podane we wrześniu 2018 i mam córeczkę. 2 zostały zamrożone i transferowane teraz w marcu i jestem w ciąży z synkiem.\n2 godziny temu, Moniii78 napisał:\nOoo dobrze wiedzieć. Do obu transferów podchodziłaś z zaleceniami Paśnika? Mogę zapytać o wskazania do badań immunologicznych? U mnie chyba nie ma za bardzo wskazań na ten moment, ale i tak musze czekać na wynik testu CGT meża, więc mogłabym w tym czasie jeszcze coś pobadać. Wiesz, chcialabym zrobić wszystko co tylko możliwe, żeby zwiększyć nasze szanse\n2 godziny temu, kate.kk napisał:\nTak do obu. W poprzedniej klinice w Szczecinie po 3 nieudanych transferach na własnych komórkach dr zaproponował albo kd albo zbadać immunologię.. Zrobiłam jedno i drugie. Dr Paśnik powiedział, że z moimi wynikami nie było żadnych szans na ciąże, bo mój organizm zwalczał zarodki. Dopiero po obstawieniu lekami się udało Lepiej sprawdź czy u Ciebie jest ok, żeby zwiększyć szanse i nie marnować czasu, kasy i nerwów. Wiem, że do Paśnika ciężko się dostać. Na fb jest grupa : Starając się z pomocą dr P. Czasami dziewczyny zamieniają się lub rezygnują z terminów. Ewentualnie możesz zgłosić się do innego immunologia, który zleci odpowiednie badania i pokieruje w razie nieprawidłowości.


Pasta jajeczna II | Przepisy młodej mężatki\n« Pasta jajeczna I\nSałatka z oscypkiem »\nDrukuj artykuł Ten wpis został napisany przez Madzia na 10 stycznia 2013 o 13:54, i jest w kategorii Przekąski, dodatki. Podążaj za odpowiedziami do tego wpisu przez RSS 2.0. Możesz napisać komentarz, lub trackbacka z Twojej własnej strony.\n#1 napisane przez ~wojskowy smakosz\nSposób wykorzystania resztek z lodówki świadczy o tym, że jesteś zaradna i ekonomiczna w gotowaniu. Niby użyłaś tego, co „zostało”, ale wyszła całkiem fajna pasta. Sam robię podobną, ale używam Mozarelli.\nZamiast kanapek do pracy, postanowiłam zrobić coś bardziej pożywnego, smacznego, czym mogłabym się podelektować w tych 30 minutach czasu wolnego od papierkowej roboty. Sałatka prosta, łatwa i smaczna. Do tego sos – jeden zrobiony, drugi kupny gotowy. Z każdym smakowała równie dobrze. Polecam. Składniki ( u mnie wyszło 6 dość dużych porcji):…\nCo na przekąskę czy na kolację? Zawsze w lodówce znajdziemy ser, wędlinę, jakieś bułki. Może być problem tylko z pieczarkami, ale u Nas akurat zostały po ostatnich degustacjach, a poza tym je uwielbiamy. Zapiekanka taka będzie Nam bardziej smakować, bo zrobiona przez siebie, ze składników które znamy i lubimy najbardziej. Każdy może zrobić zapiekankę na…\nWcześniej była pasta, ale przecież w pracy miło sobie urozmaicić kanapkę sałatką, więc na bazie oscypka powstała sałatka – również z oscypkiem, tylko dodatkowo jeszcze z pieczarkami, ogórkiem, i cebulką – pychota Składniki: 3 jaja ugotowane na twardo 2 ogórki małe konserwowe mały oscypek kilka pieczarek marynowanych mała czerwona cebula…\nPasta jajeczna I\nPasty jajeczne to smaczna odskocznia od nudnych kanapek. Robi się je naprawdę szybko i warto im poświęcić 5 minut, bo więcej czasu to nie zajmie. Oto pierwsza moja propozycja na łatwą i smaczną pastę – a składniki takie jak jajko czy majonez na pewno każdy z Nas ma zawsze pod ręką. Polecam. Składniki: 2…\nPo obiedzie z karkówki, została nam kapusta, a w lodówce kilka niezbędnych dodatków, więc – sałatka z kapusty pekińskiej była zapewniona, a że przepis od rodzinki Męża dostałam, a Mąż bez sałatki ani rusz – jak mogłam odmówić jej zrobienia? Nie mogłam i nie żałuję, bo na prawdę smakuje mi ona rewelacyjnie. Polecam…


Syllabus - moduł Pracownia projektowa 2/2 (HNKT-1-702-s)\nSyllabus|2019/2020|Nowoczesne technologie w kryminalistyce|Pracownia projektowa 2/2|Wyświetl\nHNKT-1-702-s Nowoczesne technologie w kryminalistyce - stacjonarne studia I stopnia\nPracownia projektowa 2/2\nModuł ma na celu wsparcie studentów w trakcie przygotowania pracy dyplomowej inżynierskiej, prowadzący ma zapewniać wsparcie przede wszystkim organizacyjne, wspomagając tym samym opiekunów prac.\nM_U001 Potrafi właściwie wykorzystać modele matematyczne, symulacyjne i empiryczne do analizy i oceny postawionych problemów inżynierskich NKT1A_U02, NKT1A_U01 Aktywność na zajęciach\nM_U002 Umie oszacować czas potrzebny na realizację zleconego zadania oraz opracować i zrealizować harmonogram zadań zapewniający dotrzymanie terminów NKT1A_U10, NKT1A_U05, NKT1A_U08, NKT1A_U02 Aktywność na zajęciach\nM_U003 Ma umiejętność samokształcenia się, między innymi w celu podnoszenia swoich kompetencji zawodowych NKT1A_U10, NKT1A_U11 Aktywność na zajęciach\nM_K001 Ma świadomość roli społecznej absolwenta uczelni technicznej i rozumie potrzebę przekazywania informacji i opinii w sposób powszechnie zrozumiały NKT1A_K04, NKT1A_K03, NKT1A_K02 Aktywność na zajęciach\nM_K002 Ma świadomość ważności zachowań profesjonalnych i poszanowania różnorodności poglądów NKT1A_K04, NKT1A_K03, NKT1A_K01, NKT1A_K02 Aktywność na zajęciach\nM_U001 Potrafi właściwie wykorzystać modele matematyczne, symulacyjne i empiryczne do analizy i oceny postawionych problemów inżynierskich - - + - - - - - - - -\nM_U002 Umie oszacować czas potrzebny na realizację zleconego zadania oraz opracować i zrealizować harmonogram zadań zapewniający dotrzymanie terminów - - + - - - - - - - -\nM_U003 Ma umiejętność samokształcenia się, między innymi w celu podnoszenia swoich kompetencji zawodowych - - + - - - - - - - -\nM_K001 Ma świadomość roli społecznej absolwenta uczelni technicznej i rozumie potrzebę przekazywania informacji i opinii w sposób powszechnie zrozumiały - - + - - - - - - - -\nM_K002 Ma świadomość ważności zachowań profesjonalnych i poszanowania różnorodności poglądów - - + - - - - - - - -\nStudenci wykonują projekt (zgodnie z informacjami udostępnionymi przez prowadzącego), którego celem jest rozwiązanie pewnego zagadnienia technicznego, począwszy od koncepcji, poprzez wykonie projektu, na integracji, testowaniu i sporządzeniu dokumentacji kończąc. Student jest zobowiązany do przygotowania się w przedmiocie wykonywanego projektu, co może zostać zweryfikowane (kolokwium) w formie ustnej lub pisemnej. Zaliczenie zajęć odbywa się na podstawie zaprezentowania rozwiązania postawionego problemu (dokumentacja w formie raportu lub prezentacji wyników). Zajęcia odbywają się w różnych laboratoriach (ew. grupach badawczych) w zależności od wybranego tematu do realizacji.\n– zasady udziału w zajęciach: Studenci wykonują prace praktyczne mające na celu uzyskanie kompetencji zakładanych przez syllabus.\nOcenie podlega sposób wykonania projektu oraz efekt końcowy.\nĆwiczenia laboratoryjne: Studenci wykonują zadany projekt samodzielnie, bez większej ingerencji prowadzącego. Ma to wykształcić poczucie odpowiedzialności za pracę w grupie oraz odpowiedzialności za podejmowane decyzje.\nZaliczenie zajęć odbywa się na podstawie zaprezentowania rozwiązania postawionego problemu (dokumentacja w formie raportu lub prezentacji wyników). Ocenie podlega sposób wykonania projektu oraz efekt końcowy.\nStudent ma obowiązek nadrobić zaległości wynikające z nieobecności.\nWarunkiem udziału z zajęcia jest terminowe zapisanie się do grupy tematycznej. W przypadku większej liczy chętnych niż liczba miejsc w grupie, brana będzie pod uwagę średnia ocen z przedmiotów inżynierskich.\nSzczegóły nt. literatury, stosowanego sprzętu oraz oprogramowania, które są adekwatne z punktu widzenia współpracy z poszczególnymi zespołami badawczymi, muszą zostać uzgodnione indywidualnie.\nAdekwatne do konkretnego prowadzącego.