Rzeczywiste korzyści i ryzyko wynikające z przyjmowania statyn - Akademia Siła Roślin\nBy maja.jaroszewicz@navera.pl20 listopada, 2021No Comments\n„Lekarze mają obowiązek informować pacjentów o ryzyku i korzyściach wynikających z każdej przepisywanej metody leczenia . Jednak o liczbach bezwzględnych chorzy dowiadują się rzadko. Mowa tutaj np. o liczbie pacjentów, których trzeba poddać leczeniu, by zapobiec jednemu zdarzeniu niepożądanemu (number needed to treat, NNT) ”, innymi słowy, ilu pacjentom leczenie pomaga; czy „liczbie osób, która musi zostać poddana leczeniu, by zaobserwować jeden przypadek działania niepożądanego (number needed to harm, NNH), innymi słowy ilu pacjentom leczenie szkodzi; z chorymi nie rozmawia się również na temat „wydłużania życia” , czyli o ile dłużej mają szansę żyć, dzięki zastosowaniu danego leku. „Mimo że pacjenci chcą być o wszystkim informowani”, lekarze się z nimi tą wiedzą nie dzielą .\nJeśli pacjentom powie się tylko, o ile obniży się ryzyko względne, np., że ich ryzyko zawału serca zmniejszy się o 34%, na leczenie godzi się 9 z 10 chorych . Natomiast jeśli tę samą informację poda się w postaci danych na temat obniżenia ryzyka bezwzględnego: „mniej zawałów serca odnotowano u 1,4% pacjentów”, liczba chorych skłonnych podjąć leczenie spada do 4 z 10 . Jeśli dodatkowo pacjentom przedstawi się liczbę osób, które trzeba poddać leczeniu, by zapobiec jednemu zdarzeniu niepożądanemu, na przyjmowanie leku zgodzi się tylko 3 z 10 chorych . Spróbujmy więc postawić się w sytuacji lekarza: które z tych statystyk przedstawimy pacjentowi, którego chcemy przekonać do stosowania danego leku?\nWykorzystywanie ryzyka względnego do wyolbrzymiania korzyści i ryzyka bezwzględnego do bagatelizowania wszelkich skutków ubocznych określa się mianem „statystycznego oszustwa” . Zjawisko to zobrazować można na przykładzie wyników badania z 1996 r. : zapadalność na zawały serca w ciągu pięciu lat w grupie placebo w porównaniu z osobami przyjmującymi lek. Jak widzimy na poniższym wykresie , w grupie eksperymentalnej, przyjmującej prawastatynę, ryzyko było znacznie niższe. Jeśli komuś zależałoby na przedstawieniu statyn w pozytywnym świetle, wykorzystałby obniżenie ryzyka względnego: ryzyko zmniejszyło się o 24%. Natomiast jeśli komuś zależałoby na przedstawieniu statyn w negatywnym świetle, wykorzystałby obniżenie ryzyka bezwzględnego: mniej zawałów serca odnotowano tylko u 3% badanych.\nOdwrotną strategię zastosowano by dla skutków ubocznych. Przykładowo: w tym samym badaniu  wykazano, że 0,3%, 1 z 290, kobiet w grupie placebo, w ciągu pięciu lat zachorowała na raka piersi, w porównaniu z 4,1%, 12 z 286, w grupie przyjmującej statyny. Interpretując te wyniki na korzyść leków, powiedzielibyśmy, że ryzyko zawałów serca obniżyło się o 24%, a było jedynie o 3,8% więcej przypadków raka piersi . Natomiast interpretacja anty-statynowa wyglądałaby następująco: 3% mniej zawałów serca i 1 267% wyższe ryzyko rozwoju raka piersi . Teoretycznie w obu przypadkach przedstawiane informacje są prawdziwe; widzimy tutaj jednak, że takie wybiórcze przedstawianie wyników badań to łatwy i skuteczny sposób na manipulację pacjentami. Optymalnym rozwiązaniem byłoby wykorzystanie obu statystyk: obniżenie ryzyka względnego i bezwzględnego.\nJeśli chodzi o korzyści wynikające z przyjmowania statyn, z zestawienia kilku badań w tym zakresie  wynika, że ryzyko względne obniża się o 25%. Zatem w przypadku osoby o 10-letnim ryzyku zawału serca lub udaru mózgu w wysokości 5% przyjmowanie statyn mogłoby zmniejszyć tę liczbę do 3,75%; ryzyko bezwzględne obniżyłoby się więc o 1,25%, a liczba osób, które trzeba poddać leczeniu, by zapobiec jednemu zdarzeniu niepożądanemu wyniosłaby 80 . Oznacza to, że w ciągu najbliższych 10 lat szanse na uniknięcie zawału serca lub udaru mózgu w wyniku przyjmowania leków wynoszą ok. 1 do 80. Wraz ze wzrostem ryzyka wyjściowego, obniżenie ryzyka bezwzględnego staje się coraz bardziej znaczące, mimo że spadek ryzyka względnego utrzymuje się na poziomie 25% . Przykładowo przy ryzyku wyjściowym w wysokości 20% szanse na uniknięcie zawału serca lub udaru mózgu w ciągu najbliższych 10 lat w wyniku przyjmowania leków wynoszą już 1 do 20 .\nTak wyglądają korzyści. Natomiast jeśli chodzi o ryzyko, wyniki przytoczonego wyżej badania nad rakiem piersi okazały się dziełem przypadku . Zestawienie wszystkich badań w tym zakresie  nie wykazało żadnego związku między przyjmowaniem statyn i ryzykiem rozwoju raka piersi. Natomiast ryzyko wystąpienia objawów mięśniowych, według danych szacunkowych, mieści się w przedziale od 1 na 1000 do 1 na 50 .\nDla tych, którym wszystkie te liczby zlewają się w jedno pomocne może okazać się narzędzie wizualizacji opracowane przez Mayo Clinic . W przypadku osób o średnim ryzyku, rozważających rozpoczęcie przyjmowania statyn w ciągu najbliższych 10 lat, spośród stu osób nie podejmujących żadnego leczenia, zawał serca przejść może dziesięć . Jednak jeśli wszystkie sto osób codziennie przyjmowałoby statyny, osiem z nich przeszłoby zawał serca, ale dwóm zawału serca udałoby się uniknąć . Zatem szanse, że statyny pomogą zapobiec zawałowi serca w ciągu kolejnych 10 lat wynoszą ok. 1 do 50.\nJakie są minusy? Koszt i konieczność przyjmowania tych tabletek codziennie. Tak częste branie leków u ok. 5% pacjentów może wiązać się ze skutkami ubocznymi ze strony przewodu pokarmowego oraz bólem i sztywnością mięśni, u ok. 2% pacjentów wywołać może odwracalne zapalenie wątroby, a poważniejsze objawy niepożądane wystąpić mogą u mniej więcej 1 na 20 tys. pacjentów .\nCo ważne, jeśli chodzi o korzyści, mówimy tutaj o zapobieganiu zawałom serca, nie ratowaniu życia. Prawdopodobieństwo, że kilkuletnie leczenie statynami uratuje życie osobie bez zdiagnozowanych chorób serca wynosi ok. 1 do 250 .\nDla tych, którzy potrzebują bardziej zindywidualizowanego Mayo Clinic opracowało interaktywne narzędzie, które pozwala obliczyć ryzyko zawału serca na najbliższe 10 lat. Dostępne jest pod tym linkiem: bit.ly/statindecision.\n Hux JE, Naylor CD. Communicating the benefits of chronic preventive therapy: does the format of efficacy data determine patients’ acceptance of treatment? Med Decis Making. 1995;15(2):152-7.\ncholesterolcholesterol LDLchoroby sercachoroby układu krążeniadługość życiadługowiecznośćskutki uboczneśmiertelnośćstatynyudar mózguzdrowie serca\nPoprzedni wpisW jakim stopniu statyny wydłużają życie?\nNastępny wpisCzy lekarze wprowadzają pacjentów w błąd w kwestii korzyści i ryzyka wynikających ze stosowania statyn?


Procenty | Fundacja Rodziny Maciejko\nProcenty. Poziom: gimnazjum\nNa stronach Fundacji, w zadaniach dla gimnazjum oraz kartach pracy można znaleźć sporo przykładów do wykorzystania: np. m.in. karta nr. 5.1, 5.2, testy, zad. gimnazjalne nr 23 i 24.\nOdcinek 1. Co to jest procent?\nDefinicja procentów i pierwsze proste przykłady. Różne zapisy.\nUczniowie mogą podawać własne przykłady, podawać różne zapisy, prowadzić proste obliczenia procentu z liczby.\nOdcinek 2. Przykłady różnych procentów.\nDalsze przykłady procentów, w szczególności takie, które dają się wyrazić prostym ułamkiem, nie tylko dziesiętnym.\nUczniowie mogą podawać własne przykłady, podawać różne zapisy, prowadzić proste obliczenia procentu z liczby, znajdować wielkości procentów bliskie prostym ułamkom (np. 78% i 4/5)\nOdcinek 3. Przykłady obliczania procentów z różnych liczb.\nPrzykłady liczbowe i zadanka z treścią: zmniejszanie i zwiększanie o ileś procent.\nW tym odcinku bardzo ważne jest, przy powiększeniu, lub pomniejszeniu wielkości o dany procent, przejście do obliczeń multiplikatywnych, np. mniej o 15 procent, to jest to samo, co obliczenie 85 % danej wielkości. Drugą bardzo ważną kwestią jest, czy najpierw obniżenie o p% a potem podniesienie kwoty o p% da taki sam wynik. Tę zależność uczniowie powinni przećwiczyć na kilku przykładach\nNajlepiej, jeśli uczniowie podają własne przykłady i wybierają sami metodę obliczeń.\nOdcinek 4. Obliczenia procentów z różnych liczb.\nPoruszamy istotną kwestię- kiedy i czy procenty można dodawać? Czy kolejność obniżki (podwyżki) najpierw o p% a potem o q% wpływa na ostateczny wynik.\nBardzo wiele osób ma z tymi kwestiami problem – intuicja nie zawsze jest dobra. Warto podkreślić wpływ przemienności mnożenia. Ważne jest, aby uczniowie przećwiczyli omówione problemy na kilku przykładach.\nOdcinek 5. Znajdowanie liczb, jeśli znamy jakiś jej procent.\nPrzykłady znalezienia 100% jeśli znany jest p% danej liczby. Prezentacja algorytmu.\nPodobnie, jak w innych odcinkach, uczniowie powinni przećwiczyć podany algorytm, na różnych przykładach, w miarę możliwości powtarzając rozumowanie.\nOdcinek 6. Cena brutto, cena netto, VAT.\nPrzedstawiona scenka zapoznaje z pojęciami netto, brutto, VAT. Pokazujemy, w jaki sposób wyliczamy cenę brutto oraz jak wyliczamy VAT.\nPodobnych scenek uczniowie mogą zaaranżować kilka, aby powtarzać podobne przykłady.\nOdcinek 7. Zarobki i podatki.\nPrzedstawiamy sytuacje, w których zwracamy uwagę, na istnienie podatków od zarobków i jak wpływają one na nasze zarobki. Przedstawione sytuacje są modelami uproszczonymi, w których bierzemy pod uwagę tylko jeden podatek.\nUczniowie mogą przedstawić kilka podobnych scenek i dokonywać potrzebnych obliczeń.\nOdcinek 8. Obliczenia procentowe.\nPodsumowujemy prezentowane wcześniej rodzaje obliczeń procentowych. Przypominamy i wyjaśniamy ponownie algorytmy obliczeniowe.\nJest to typowo obliczeniowy odcinek. Każdy z przedstawionych rodzajów obliczeń powinien być przećwiczony na dodatkowych przykładach.\nOdcinek 9. W banku.\nPrzedstawiamy typowe nieporozumienia z pojęciem „rocznego oprocentowania” dla zdeponowanych w banku pieniędzy.\nWarto, aby uczniowie przećwiczyli kilka przykładów z oprocentowaniem rocznym – jaką sumę mogą otrzymać po upływie niecałego roku. Nie posługujemy się tu pojęciami kapitalizacja odsetek” lub ”procent składany”. Na tym etapie wystarczy przedstawione prostsze podejście. Ważne jest jednak, aby uczniowie powtórzyli podstawowe operacje bankowe- ile otrzymają przy danym oprocentowaniu, na jaki procent muszą wpłacić swoją sumę pieniędzy, jeśli chcą otrzymać ustaloną przez siebie kwotę oraz jaka była wpłacona kwota, jeśli po roku otrzymali pewną kwotę przy wiadomym oprocentowaniu.\nOdcinek 10. Procenty na co dzień\nPrzedstawiamy kilka typowych sytuacji praktycznych z codziennym zastosowaniem procentów.\nUczniowie mogą wymyślić różne podobne sytuacje, w którym trzeba wyliczyć VAT, oprocentowanie przy lokacie, wyliczenie ceny netto ( lub brutto).\nOdcinek 11. Kredyty.\nOdcinek ten kończy podstawowy cykl o procentach. Przedstawiamy w nim na prostym przykładzie, krok po kroku na czym polega spłata kredytu malejącego.\nDobrze byłoby, gdyby uczniowie powtórzyli przedstawiony w scence algorytm postępowania na innych przykładach. Ważne jest pełne zrozumienie sytuacji, m.in. tego, że kredyt spłacamy na ogół w ratach miesięcznych oraz, że składa się zawsze z dwóch części- stałej (pożyczona suma dzielona przez liczbę miesięcy kredytu) i zmiennej, którą stanowią odsetki. Warto też, aby dla każdego przykładu uczniowie zwracali uwagę na malejącą kwotę odsetek oraz, żeby obliczali ile kosztuje wzięcie kredytu.


Premier Turcji: w wyniku próby puczu zginęło 208 osób, w tym 145 cywilów - WP Wiadomości\npremierzamach stanubilansbinali yildirimpuczrannyzabityraport zamach stanu w turcji\n• Binali Yildirim podał bilans ofiar po posiedzeniu rządu\n• Zginęło 208 osób - wcześniej informowano o ponad 290 ofiarach śmiertelnych\n• Wśród zabitych jest 145 cywilów, 60 policjantów i trzech żołnierzy\n• Rany odniosło 1491 osób\nAgencja AP zaznacza, że liczba 208 ofiar dotyczy zwolenników rządu, których premier nazwał "męczennikami". W sumie w nocy z piątku na sobotę, gdy doszło do wojskowego zamachu stanu, zginęły 232 osoby, w tym 24 puczystów. Rany odniosło ok. 1,5 tys. osób.\nYildirim poinformował, że w związku z przewrotem zatrzymano dotychczas 7 543 osoby, w tym 6 038 wojskowych, 755 sędziów i 100 policjantów. Premier oświadczył, że władze mają dokumenty, które dowodzą, kto stoi za próbą zamachu stanu. Dodał, że dochodzenie trwa i będą kolejne zatrzymania.\nWedług Yildirima spiskowcy mieli szczegółowe plany dotyczące nowych władz państwowych i kształtu rządu, który chcieli sformować. Poinformował również, że władze rozpoczęły prace, by oczyścić administrację z urzędników powiązanych z "organizacją terrorystyczną" odpowiedzialną za próbę puczu.\nWcześniej rządowa agencja Anatolia podawała, że tureckie władze zatrzymały 103 generałów i admirałów. AP pisała, że prokuratura rozpoczęła przesłuchania 27 generałów, w tym jednego podejrzanego o przywództwo nad puczystami.\nW tureckiej administracji rozpoczęły się masowe zwolnienia; informacje o nich są nieprecyzyjne. Według AP zwolniono 9 tys. pracowników MSW, w tym 30 gubernatorów. Z kolei AFP - powołując się na komunikat tureckiego MSW cytowany przez Anatolię - podawała, że wśród blisko 9 tys. zwolnionych pracowników resortu spraw wewnętrznych prawie 4,5 tys. stanowią policjanci. Wcześniej agencje informowały o ok. 8 tys. zwolnionych funkcjonariuszy policji.\nPremier zapowiedział, że puczyści muszą zostać "pociągnięci do odpowiedzialności", ale w ramach "państwa prawa". "Będziemy domagać się poniesienia konsekwencji za każdą kroplę przelanej krwi" - podkreślił.\nW przemówieniu Yildirim odniósł się także do kwestii przywrócenia kary śmierci, która w Turcji została zniesiona 12 lat temu. W niedzielę za takim rozwiązaniem opowiedział się prezydent Turcji Recep Tayyip Erdogan.\nZdaniem premiera niedobrze jest podejmować pośpieszne decyzje w sprawie kary śmierci. Szef rządu podkreślił jednak, że Turcja nie może ignorować próśb własnego narodu. Zaznaczył, że takie kroki wymagałyby debaty w parlamencie i zmiany konstytucji.\nPremier odniósł się także do kwestii zapowiadanego przez tureckie władze wystąpienia do USA z wnioskiem o ekstradycję muzułmańskiego kaznodziei Fethullaha Gulena, którego Ankara obciąża odpowiedzialnością za próbę przewrotu. Amerykańskie władze odpowiadały, że gdy wpłynie oficjalny wniosek, będzie on przeanalizowany. USA wezwały też do przedstawienia dowodów przeciwko kaznodziei. On sam odpiera wszelkie zarzuty.\n- Bylibyśmy rozczarowani, gdyby nasi amerykańscy przyjaciele oczekiwali od nas przedstawienia dowodów, choć członkowie zabójczej organizacji kierowanej przez tego człowieka próbują rujnować wybrany w wyborach rząd - oświadczył premier. Niezależny dziennik "Hurriyet" zauważa, że kwestia ekstradycji Gulena może położyć się cieniem na relacjach amerykańsko-tureckich. - W tej sytuacji mogłoby to zakwestionować nawet naszą przyjaźń - ostrzegł premier.\n#dziejesienazywo Paweł Kowal: na 100 proc. Erdogan użyje zamachu do wzmocnienia swojej władzy


Szedł przez Warszawę i bił przypadkowych ludzi. Policjantom groził śmiercią. - Wykop.pl\n@pomarancza_testovirona polsatnews.pl #polska #warszawa #patologiazmiasta #policja\nI niech ktoś mi powie że maryśka nie powoduje agresji. Wystarczyło że była w kieszeni a koleś nie mógł się opanować... :D\n@przemyslaw-maczka: Nie mógł legalnie zapalić i w końcu nie wytrzymał nerwowo ( ͡° ͜ʖ ͡°)\nI niech ktoś mi powie że maryśka nie powoduje agresji.\n@przemyslaw-maczka: oczywiscie ze to wina marihuanen! gdyby wypalil to co mial to by nie byl agresywny :)\n@przemyslaw-maczka: to by co drugi Polak atakował każdego, a tak nie jest ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@dbanel: co drugi, buhahahaha. Do 5% polaków pali przynajmniej raz w roku. Może obracasz się w środowisku ćpunów, ale większość ludzi ma w głowie więcej oleju.\ngdyby wypalil to co mial to by nie byl agresywny :)\nSzczera prawda! Za co te minusy?\n@bbr555: Skąd te dane?\n@wrecekrzepki: Przecież był ostatnio wysyp artykułów po publikacji raportu ONZ, że Polacy palą więcej niż Holendrzy. Było w nim że 1,4M przyznało się że pali przynajmniej raz w roku. Jest nas 38M. To wyjdzie nawet poniżej czterech procent. A że lubię okrągłe liczby i jak A. Mauczyński zaczynam wszystko o pełnych godzinach, w najgorszym razie w wpół, to sobie zaokrągliłem do 5%. Wśród młodych dorosły było sporo więcej. Nie chce mi się szukać teraz, ale jakoś w przedziale 18-23 lata, było chyba 17%,\n@przemyslaw-maczka blanta nie miał ani lufy przy sobie, zapytał przechodniów o instrumenty a ci na policję wydzwaniają... trochę mogło ponieść człowieka :-)\n@bbr555: do 5% ? Chyba tych 50+\nPewnie po dopalaczach. Alkohol nie wzmaga (az tak) agresji.\nTo jednostka, ktora musi zostac poddana resocjalizacji w zamknietym zakladzie. Moze miec cos nie tak z glowa, wiec wymaga leczenia.\nPodczas przeszukania w kieszeni jego kurtki znaleźli słoiczek z marihuaną\n@klapsio: Sheeeeeet ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@klapsio: Pewnie szczykawkę degenerat zdążył wyrzucić.\n@klapsio: Zdecydowanie. Marihuana to w ogóle jedna z tych substancji, które niesamowicie wzbudzają agresje. Popatrzcie na Boba Marleya...\nMarihuana biała smierć!\n@jkxaime a ziolo zmieszane z wodka?\n@vrohn: myślę, że jak zmieszasz zioło z wódką, to mogą co najwyżej ciebie pobić, a nie ty kogokolwiek\n@Jud-Suss: Co do alkoholu to raczej zależy od typu człowieka. Jak jeden po alko będzie zgonował/rozweseli się, to inny załapie takiego doła, że może zacząć niszczył wszytko wokół. Także wykluczanie czegokolwiek, bo na mnie działa w taki sposób, jest trochę niepoważne...\n@klapsio: to że miał słoiczek zioła nie wyklucza że mógł wcześniej spożyć dopka, czy metaamfetamine, po ziole nikt nie jest agresywny, po mieszance wszystkiego co się da agresywny jest każdy\n@Jud-Suss: Alkohol nie wzmaga agresji? To Ty mało ludzi znasz, może na szczęście. Niektórzy po alkoholu (i to nie jakiejś ogromnej ilości) zachowują się jeszcze gorzej niż na trzeźwo, zwłaszcza typy z gatunku "seba". Znałem takiego jednego, 30+ na karku, nigdy nie pracował (w sensie, nie pracował uczciwie, jeździł z towarem i tak się bujał w takim półświatku) teraz może jakieś drobne prace wykonuje. Generalnie żyje na jakimś tam poziomie dzięki swojemu ojcu, który jest zarobiony, ale też uczciwie się nie dorobił. Wystarczą mu dwie - trzy setki czystej, żeby zacząć szukać awantur, zaczepiając dosłownie wszystkich.\nNajgorsze jest to, że nie raz miał sprawę w sądzie o rozboje i pobicie ale praktycznie zawsze wychodził obronną ręką (dzięki ojcu). Co najlepsze - prowadza się (lub prowadzał) z córką jednego z czerwonych polityków - Marka Siwca. Niby polityk, więc mimo wszystko jakiś poziom powinna rodzina reprezentować, ale ta córka? Jak wyciągnięta z rynsztoka, ale nie dziwne skoro z takim typem się związała. Może ktoś będzie wiedział o kogo chodzi, ostatecznie świat (a zwłaszcza Warszawa) jest mały :)\n@deeneb: nie powiedziałbym że niszczenie wszystkiego wokół jest powodem doła po wódce, po wódzie ujawniają się prymitywne instynkty, jeżeli ktoś jest spokojny i grzeczny na codzień to nic mu się nie robi, jeżeli ktoś udaje tylko spokojnego i grzecznego na codzień to po wódzie wychodzi hejo natura, zauważ że po wódzie agresywne są zawsze patusy zamiast być weseli jak reszta zwykłych ludzi, coś w tym jest chyba\na ziolo zmieszane z wodka?\n@vrohn: Wszystko zmieszane z wódką powoduje agresję. Odpowiada za nią wódka\n@Kezcliw: Patusy to tak, często pod blokiem ich widywałem jak najpierw pili i się śmiali, potem zaczynali się kłócić i na końcu walczyć. Do tego przypadku z dołem to podałem jako przykład, bo możliwości może być tyle, ile ludzi na ziemi. Gościu jak więcej wypił to rozpamiętywał swoją byłą, że go rzuciła (po paru latach wciąż rozpamiętywał), że nie jest warty, itp. Jak nie miał siły już rozpamiętywać, to dalej pił, czasami do nieprzytomności. No i w takich momentach pośrednich robił się mocno agresywny. Potem jak znalazł sobie babę, to mu przeszło ( ͡° ͜ʖ ͡°).\n@Kezcliw powiedziałbym wręcz, że po wódce nie wychodzą pierwotne instynkty tylko szydło z worka, bo cham, jak bardzo by się nie ukrywał, po pijaku będzie chamem :)\n@klapsio w słoiczku marihuana... na serio o tym wcześniej słyszałeś? za marynaty byś człowieka oskarżył? :-)\nTakże wykluczanie czegokolwiek, bo na mnie działa w taki sposób, jest trochę niepoważne...\n@deeneb: „Również wykluczanie”? Naucz się odróżniać „także” (też) od „tak że” (więc). K…, ile można to powtarzać, wykopowe tępaki?\n@paliwoda: Cusz za zaszczyt mnie spotkał. Zostałem zrógany przez wykopowego strarznika poprawnej polszzyzny. Dzięki za przypomnienie, bo zawsze o tej spacji zapominam. k?#@a... jakie to smutne.\n@vrohn będziesz rzygał jak kot\n@Analitykzbozejlaski1_-: Znasz może Ryśka, punkowca z Targówka?\nNa biedną nie trafiło ¯\__(ツ)_/¯ Może nie lubił złodziejskich Warszawiaków głosujących na Koalicję Obywatelską\nBała się że przez warszawski smog przebiją się promienie słoneczne ( ͡º ͜ʖ͡º)\n@szkorbutny: O czym ty p#@?!##isz?\n@piotrkowski007: takie jest bandyckie prawo ¯\__(ツ)_/¯\n@szkorbutny: Barania głowo, cena zależna od wady i dopasowania odpowiednich, 1000-3000zl za okulary to raczej standard\n@Cryptonerd_io: ale za 2 złote można kupić dla niewidomych ( ͡º ͜ʖ͡º) dużo zaoszczędzi na przedfrajdejowej gorączce\n@szkorbutny: weź się lecz\n@szkorbutny: Wszystko w porządku z głową?\n@szkorbutny: ciebe też ten chłop zahaczył?\nunattainabI3 1 tydz. temu\n@Cryptonerd_io: Co? Za 50 zł robiłem u gościa badanie, a koleś operuje również na oczach, więc nie jest jakimś gównospecjalistą optykiem. Widać, jak ostro kroją ludzi tam.\n@unattainabI3: niezłe z was intelekty ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)\n@szkorbutny: Tego aparatczyka w koncu wsadzili. Chodzil i rozrabial, bil ludzi, jezdzil po pijaku, az w koncu tak sie rozzuchwalil, ze zwyzywal policjantow, wiec go wzieli i wsadzili do paki.\n@szkorbutny: co ty p$?%@@?isz, leków nie wziąłeś? Uj Ci do tego jakie kto okulary nosi.\nBarania głowo, cena zależna od wady i dopasowania odpowiednich, 1000-3000zl za okulary to raczej standard\nZależy gdzie i jakie.\n@szkorbutny: hej, wiesz, dlaczego ten wyrok jest taki śmieszny?\nBo polskie prawo jest śmieszne.\nDoczytaj do końca. Trzeba ustalić, kto kopał, a kto nie. Nie ważne, że wszyscy współpracowali i żaden nie udzielił ofierze pomocy. Sąd skazał za to, co konkretnej osobie można udowodnić.\nTo samo jest przy pobiciu ze skutkiem śmiertelnym. Wyroki są śmieszne, bo znów jeżeli jeden skakał po głowie, a dwóch po nogach, to wszystkich skažą jak za skakanie po nogach.\nOczywiście PiS miał ponad 4 lata na skorygowanie tego stanu rzeczy. Ale wolał w tym czasie rozp#?!@$@ić KRS i TK ¯_(ツ)_/¯\nA rozwiązanie jest proste - jeśli współpracujesz przy przestępstwie, to odpowiadasz za wszystkie konsekwencje. We 3 katujecie człowieka i on umrze? We trzech dostajecie dożywocie i sąd ma w dupie, że jeden katował, by zabić, a drugi tylko po to, by zrobić z ofiary kalekę. Tak to powinno działać.\nDominik Wałęsa z kumplami katuje kobietę? Wszyscy dostają 10 lat ciężkich robót (ewentualnie młody Wałęsa za recydywę idzie na szafot) płacą zadośćuczynienie 100 tysięcy i nikogo nie obchodzi, kto kopał po głowie, a kto tylko po brzuchu.\n@Pantokrator: Takie rozwiązanie jest w USA. Przykładowa akcja. Trzech kolesi podjechało autem na stację kupić coś. Kierowca został w samochodzie a jego kolegom coś odbiło i okradli sklep. Przed wyjściem ze sklepu zastrzelili sprzedawcę. Nie zamierzali tego zrobić ale tak jakoś wyszło. Kierowca nie miał pojęcia o napadzie do momentu gdy usłyszał strzały. Każdy z nich dostał dożywocie.\n@skeeball: ale w tym wypadku ponad wszelką wątpliwość da się stwierdzić, że kierowca w napadzie udziału nie brał, bo przecież nie pomógł kumplom uciec z łupem.\nCzy naprawdę uważasz, że twój przykład jest NIEUNIKNIONY,skoro ja postuluję odpowiedzialność za wszelkie efekty przestępstwa, w którym BIERZE SIĘ UDZIAŁ?\nCzy nie mogłeś użyć mózgu i samemu znaleźć rozwiązania problemu?\nCzy twoim zdaniem śmieszne kary za zabójstwa czy ciężkie pobicia powinny zostać, tylko dlatego, że w USA doszło do kuriozalnego przypadku wynikającego ze źle skonstruowanych przepisów?\n@Pantokrator: Przywiózł ich na miejsce, gdzie dokonali napadu i zabójstwa. Zły czas, złe miejsce i c$@$!wi koledzy. Jak znajdę to dodam link do artykułu.\n@skeeball: no to pech straszny, ale wiesz, że postulowane przeze mnie rozwiązanie wymaga udowodnienia, że się brało w czymś udział. U Amerykanów jak widać udział jest interpretowany nazbyt szeroko. Lub nie wszystkie fakty dotyczące sprawy zostały nam przedstawione.\nAmerykanie mają, podobnie jak Polacy, masę durnych przepisów.\nTrzeba brać to, co dobre, a odrzucać to co złe.\nW przypadku takiego napadu da się ustalić, kto zabił sprzedawcę, podobnie da się ustalić, kto napadał na sklep. I analogicznie dałoby się ustalić, kto w tym udziału nie brał.\nCo innego, gdyby we 3 wpadli do sklepu, sprzedawca zostałby zabity a potem we 3 nawialiby z miejsca zdarzenia.\n@Pantokrator: Takie prawo. Współudział, nawet nieświadomy, jest traktowany tak jakbyś sam pociągnął za spust. Praktycznie w każdym stanie prawo jest inne.\n@skeeball: no też prawda.\nWiesz, to jest typowy przykład dobrego pomysłu i złej implementacji.\nU nas z kolei jest zły pomysł i próby jego dobrej implementacji, stąd całe "pobicie ze skutkiem śmiertelnym", czyli "jak nie dać po 6 miesięcy w zawiasach na 2 lata za zabójstwo ze szczególnym okrucieństwem i zamiast tego dać 2 lata w zawieszeniu na 5" :P\nMundar 1 tydz. temu\n@skeeball: Tak, nie wiedział... I wierzysz mu, bo on tak powiedział? Hahaha oczywiście, nic tylko uwierzyć na słowo. W więzieniach to sami niewinni co na złych kolegów trafili. Większej naiwności to dawno nie widziałem\n@szkorbutny: Czy Ty właśnie pochwaliłeś w sposób nazwijmy to konkludentny pobicie człowieka, i zniszczenie jego własności bo mieszka w mieście które zazwyczaj wybiera partię polityczną której nie popierasz? To obrzydliwe.\nA co do okularów. Jeżeli chcesz mieć trwalsze oprawki, szkło specjalne, by oczy się nie męczyły przy komputerze oraz dla przykładu masz astygmatyzm to cena 1000 zł nie jest z innej planety. Sam mam droższe okulary od tej pani a cena była wynikiem konieczności a nie mojego obnoszenia się z wątpliwym bogactwem.\npokaż spoiler Czynność konkludentna to czynność dorozumiana. Na przykład: wsiadasz do autobusu miejskiego to w sposób dorozumiany akceptujesz regulamin przewozu osób tymi autobusami.\n@ocotutajchodzi: czego spodziewałeś się po dużym mieście że obcym ludziom będzie kwiatki rozdawał ( ͡º ͜ʖ͡º) przecież to zabawa była w porównaniu do tego co naprawdę się w tym mieście dzieje i o czym nie mówią media.\nNie mogli odstrzelić ćpuna?\n@alphabeta: nie miał nożyczek przy sobie ( ͡º ͜ʖ͡º)\n@alphabeta: weź, znowu byłby kwik na pół Polski, że policja do niewinnych strzela..\n@starypijany123: Nie ma ludzi niewinnych. Na kazdego sie cos znajdzie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)\nRozumiem, że na te 5 lat odsiadki, które mu grozi, składają się 3 lata za pół grama marihuany i 2 lata za bicie, wyrządzanie szkód materialnych i grożenie śmiercią przypadkowym osobom na ulicy?\n@diel: W polskim prawie przestępstw się nie sumuje...a szkoda.\nprzestępstw się nie sumuje\n@piwomir-winoslaw: Tak i nie, wyrok łączny może być wyższy.\n@diel: 5 lat za marihuanę i pouczenie za pobicie\npomarancza_testovirona dołączył 1 rok 8 mies. temu\n705\twykopali 1\tzakopali 18.9 tys. wyświetleń


Pozycjonowanie - Czym okazuje się być optymalizacja seo, jakie są jego rodzaje, czemu warto i jak je wykonywać? (własnymi rękoma czy polecić agencji). Przykrótki zbiór każdych pomocnych informacji!\nPozycjonowanie seo to nieco zagadkowe wyrażenie, z którym do czynienia nie ma na co dzień sporo ludzi. Właściciele stron, którzy jednak dbają o dużą pozycję swej strony www, bloga czy lokalu świetne jednak wiedzą, że optymalizacja seo to podstawowa czynność, tak by znaleźć się wysoce w rankingu Google i zostać wyświetlanym na górze listy osób wyszukujących dane informacje. Samo pozycjonowanie seo nie jest dokuczliwe do realizowania, ale wymaga poznania całego tematu. W tym tekście opisujemy odpowiedź na zapytanie, czym jest pozycjonowanie oraz podpowiadamy jak pozycjonować stronę, w jakim celu jest to takie znaczące oraz jakie są rodzaje seo.\nDziałaniami seo nazywamy wszelakie działania, które mają sprawić, że nasza strona internetowa www będzie pojawiała się wysoko w rezultatach przeszukiwania, jeżeli dana osoba szukać będzie konkretnego hasła. Wyszukiwarka Google definiuje na bazie dużej liczby składników, jakie witryny www wyświetlić, podczas gdy konkretna jednostka szuka określonych informacji. Google sporządza w związku z tym ranking w największym stopniu przydatnych stron internetowych i wyświetla je w odpowiedniej kolejności. Pozycjonując witrynę, samodzielnie wpływamy na wiele elementów tak, żeby Google uznało naszą witrynę za pomocną, mieszczącą dużo danych a, także ją wyświetliło jak najwyżej. Pozycjonowanie witryny może odbywać się na dużo sposobów. Możemy optymalizować samą witrynę www, ustawiając odpowiednie elementy w taki sposób, żeby były ciekawe dla Google jak również prowadzić czynności zewnętrzne np. linkowanie. W ogólności istnieje nader duża ilość elementów, na które mamy możliwość wpływać na własną rękę. Co niektóre z wymienionych mogą mieć wyższą wartość a poniektóre mniejszą.\nSugestia: Google jest w stanie samodzielnie rozpoznawać i indeksować strony www bez naszych działań. Wówczas gdy jednakże ustawimy poprawnie pewne szczegóły, wyszukiwarka internetowa o wiele łatwiej będzie umieszczała wysoko w rankingu powyższą stronę. Ingerując w ów proces, mamy kolosalny wpływ na to, na jakiej to pozycji pojawi się nasza strona internetowa.\nPozycjonować stronę damy radę samodzielnie a, także wykupując usługę w firmach marketingowych, lub agencjach seo, których jest multum na rynku. Proponują one skomplikowane usługi, jednostkowe zadania czy wsparcie w tym zakresie. Pozycjonować możemy też różnorodnego rodzaju witryny www np. małe blogi, sklepy internetowe czy duże serwisy. Najkorzystniejsze korzyści daje długie i systematyczne przeprowadzanie wybranych działalności. Cena działań seo może być różny w zależności od ilości wykupionych prac, ich jakość, firmy czy oferty. Koszty mogą więc wahać się od kilkudziesięciu złotych nawet do wielu tyś złotych co miesiąc. Tańszą alternatywą dla agencji seo są freelancerzy, którzy również robią pozycjonowanie seo za odrobinę niższe kwoty.\nDlaczego winniśmy pozycjonować naszą stronę? To jedno z podstawowych pytań, które spada przy temacie seo. Należałoby prowadzić takie czynności z kilku powodów. Początkowym i głównym równocześnie będzie możliwość znalezienia się naszej witryny na wysokich pozycjach w wynikach wyszukiwania w konkretnej branży bądź kategorii i nabywanie dużej liczby interesantów czy słuchaczy. Jeśli będziemy trafnie “podpowiadać” Google, o czymże jest nasza witryna a także że jest wartościowa, będziemy pojawiali się np. w top10 czy top3 wyników pod określonym hasłem. Im wyższa nasza ranga, tym bardziej natężony ruch nabywać będziemy np. na nasz serwis czy do naszego sklepu internetowego. Zdecydowanie największa liczba ludzi osób wchodzi na pierwsze dwa, trzy wyniki a raczej mniej na pozostałe 7 osiem na czołowej stronie. 2 strona jest niesłychanie nieczęsto wyświetlana, a kolejne są praktycznie już przeskakiwane. Jeżeli zatem zechcemy, tak aby wiele ludzi odnajdywało naszą witrynę w wyszukiwarce google, należy pozycjonować naszą stronę www.\nPozostałym powodem, dla jakiego opłaca się by wysoce w rezultatach poszukiwania są problemy wizerunkowe. Jeśli będziemy na szczytnych lokatach, dużo osób będzie uważało naszą spółkę za prawdziwie drogocenną i użyteczna, bowiem samo Google ją poleca i gloryfikuje. Umożliwia to budować własną reputację i dobry portret firmy. Wówczas gdy nie będziemy wyświetlani w wyszukiwarce Google, sporo osób nie zdecyduje się na korzystanie z naszych ofert, albowiem nie będzie wiedziała, co ma myśleć o takiej agencji. Istnienie w Google w tej chwili to jawnie obowiązek.\nJeżeli zechcemy pozycjonować naszą stronę, istnieje na to parę rodzajów. Naczelnym z nich jest optymalizacja witryny. Warto ulokować odpowiednio tytuł i opis witryny, które będą pokazywane w wyszukiwarce w pobliżu naszego adresu www osobom, które wyszukują wiadomości. Za sprawą temu nie tylko klienci dowiedzą się, o czym jest nasza witryna, ale i także Google. Warto umieszczać także linki na naszej witrynie do pozostałych jego części i opisów co także pomaga indeksacji. Dalszym elementem jest tworzenie treści seo. To teksty naszpikowane słowami kluczowymi, pod którymi pragniemy być wyszukiwani w necie. Potrafią one zawierać np. nazwy kategorii, tematów czy indywidualnych przedmiotów, o ile prowadzimy sklep. Treści pozycjonowania damy radę pisać własnymi rękoma lub złożyć zamówienie w firmach interaktywnych, lub agencjach seo. http://mcclellan21dolan.iktogo.com/post/-co-chciaby-wiedzie-przed-zacigniciem-pozycjonowanie- Użytecznym czynnikiem pozycjonowania jest linkbuilding, czyli umiejscowienie backlinków do naszej strony internetowej na pozostałych stronach www w internecie. Google dzięki temu określa naszą popularność i sugeruje się poleceniami innych witryn www. Tę usługę także zdołamy zamówić w agencji seo, a jej pracownicy na wielu stronach będą dodawać np. zaproszenia na naszej stronki internetowej z linkiem czy posty polecające.\nPozycjonować mamy możliwość zarówno witrynę na parę rodzajów. Może być to np. pozycjonowanie seo lokalne, które ma zapewnić kolosalną pozycję naszej strony internetowej na lokalnym rynku powiązanym z poszczególną miejscowością czy pozycjonowanie pod szukanie głosowe, o ile pragniemy być wyświetlani powyżej od rywalizacji, kiedy odbiorca zadaje pytanie za pośrednictwem mikrofon. Jesteśmy w stanie też pozycjonować witrynę szeroko - pod dużo fraz lub pod sprzętu mobilne. Nie licząc seo ogólnego, które jest podstawą, możemy pozycjonować witrynę w konkretnym kierunku. Zdecydowanie wskazane jest pogadać o takich strategiach z doradcami w firmach seo, jacy pomogą przedsięwziąć nam właściwą decyzje i wyselekcjonować właściwe pozycjonowanie do naszej kondycji.\nJakie to posługi prezentują filie SEO? Przekonaj się, z jakich propozycji możesz skorzystać selekcjonując filię SEO zajmujące się pozycjonowaniem strony!\nAgencje SEO to jedne z najpopularniejszych firm na rynku tuż w pobliżu tych interaktywnych czy marketingowych. Firmy takie zajmujące się promowaniem strony www mogą oferować rozmaite usługi, które pomogą zwiększyć naszą pozycję w wyszukiwarce Google różnymi strategiami. Firmy seo proponują nierzadko też usługi poboczne, które nie mają ścisłego partnerstwa z działaniami seo, a wyłącznie ogólnie pojętym marketingiem internetowym Poniżej pokazujemy jakiego rodzaju usługi - zasadnicze i równoległe proponują agencje SEO i jak funkcjonują w praktyce.\nFilie SEO to agencje zajmujące się promowaniem stron internetowych. Na gałęzi pracują jako w największym stopniu unikalne, dlatego, że przeważnie zajmują się jedynie działaniami seo i oferują oferty w wąskiej kategorii. Filie takie przeważnie zatrudniają wielu fachowców z różnych dziedzin pozycjonowania. Są to korporacje funkcjonujące stacjonarnie - mające siedzibę w prawdziwym świecie, ale prezentują najczęściej posługi w internecie. Zadaniem organizacji seo jest zrobienie, żeby strona internetowa klienta znalazła się jak najwyżej w rezultatach wyszukiwarki. Agencje tego typu mogą proponować złożoną obsługę składającą się ze wszystkich składników, jakie to oferują, niemniej jednak też i dają możliwość wybrania pojedynczych propozycji takich jak seo copywriting czy link building. Z ich wsparcia wolno nam również korzystać długofalowo, współpracując z nimi np. przez kilka lat (co daje najkorzystniejsze skutki) lub wykorzystywać je okazjonalnie np. do optymalizacji strony pod kątem seo po jej stworzeniu. Agencje seo są jednymi z najliczniejszych filii na rynku tuż po tych marketingowych. Bez kłopotu odkryjemy także właściwą agencję, która to oferuje porządane przez nas posługi w właściwej cenie.\nNaczelnym typem propozycji, jakie dają agencje seo, jest optymalizacja witryny www. Jest to posługa poprawnego dostosowania samej strony www internetowej w ów sposób, tak aby była ona przychylna przy użyciu Google, a wyszukiwarka internetowa mogą ją swobodniej oraz wyżej indeksować. Optymalizacja strony polega na zrealizowaniu prac wprost na niej. Możemy zakupić ją niezależnie w dowolnym czasie np. po jej stworzeniu, kupieniu czy wprowadzaniu fundamentalnych modyfikacji. Optymalizacja witryny www odbywa się np. poprzez ustawienie najlepszych metadanych, tytułu i spisu witryny w wyszukiwarce Google czy też nadaniu właściwej struktur tak, ażeby była ona atrakcyjniejsza na rzecz Google. W toku optymalizacji agencje seo potwierdzają i ew. poprawiają linkowanie wewnętrzne, należyte używanie nagłówków, śródtytułów, opisy rzeczy - jeśli jest to sklepik czy funkcjonowanie całej witryny. Optymalizacja strony www to nie wyłącznie postępowanie stricte seo, ale też i sprawienie, aby witryna www działała szybko, bezproblemowo i była ciekawa dla konsumenta. Google bierze pod uwagę okres ładowania witryny czy jej popularność i liczba czasu, który spędzają na niej użytkownicy.\nInną kultową usługą, którą oferują firmy seo, jest linkbuilding. To wstawienie backlinków na zewnętrznych stronach sieciowych bloga czy forach. Dzięki temu Google mierzy jak niesłychanie atrakcyjna i polecana jest ta witryna przez obcych użytkowników internetu i czy warto umieszczać ją wysoko w skutkach wyszukiwania w wyszukiwarce google. Firmy seo potrafią stale dodawać wpisy polecające naszą stronę z linkami do niej na stosownych forach czy w social mediach, by wzbogacić uzyskać jak najkorzystniejszy wynik. Agencje SEO dobierają właściwe witryny www pod kątem ich marki, atrybutów dofollow i nofollow bądź tworzą wpisy tak, aby nie były odbierane i znakowane jako spam.\nSEO Copywriting to 3 posługa, jaką w wielu przypadkach proponują agencje seo. Jest to tworzenie treści seo, które będą również użyteczne dla użytkowników, ale i zarówno trafnie zoptymalizowane dla wyszukiwarki Google. Na bazie wyrażeń kluczowych ocenia, o czym jest dana strona i jak multum informacji na dany problem znajduje się na niej. Agencje seo zatrudniają copywriterów, którzy znają wymagania seo, utworzenia efektywnego tekstu pozycjonującego i zapisują je dla kontrahentów. Rezerwując takie treść, pozyskamy teksty ciekawe, tematyczne, ale i zawierające kilka typów fraz w trafnym rozmieszczeniu i natężeniu. Korzystając z SEO Copywritingu, treści pozostaną też dobrze sformatowane, rozdzielone i wyprodukowane tak, tak aby dać, jak najlepszy efekt pozycjonujący.\nOptymalizacja seo lokalne to następna, niesłychanie kultowa usługa udzielana przez agencje seo. Jest to pozycjonowanie seo witryny pod kątem poszczególnej pozycji. W tej opcji agencja dąży do tego, żeby ta witryna internetowa była wyświetlana wysoce w wynikach poszukiwania ludziom korzystającym z Google w danej okolicy i szukającym danych w konkretnym mieście. Usługa ta przewodzona jest do ludzi istniejących stacjonarnie i poszukujących odbiorców lokalnie. Do prac pozycjonowania lokalnego zdecydowanie będzie włączało się komponowanie teksów seo z lokalnymi frazami, linkbuidling na lokalnych forach, stworzenie wizytówki w Google Moja Firma czy pozycjonowanie wizytówki w Google Maps.\nDo trochę mniej cieszących się popularnością, ale też czasami proponowanych propozycji za pośrednictwem agencje seo być może należeć np. pozycjonowanie pod wynajdowanie głosowe, audyt seo, pozycjonowanie w konkretnych krajach gdzie zbyt jest ociupinę inny i powinno się powziąć inne kroki lub pozycjonowanie duże.\nFirmy seo na ogół prezentują też inne usługi związane w ogóle z marketingiem internetowym, ale nie posiadające bezpośredniego działania na seo i pozycjonowanie witryny. Z całą pewnością będzie są to copywriting i content marketing, innymi słowy sporządzanie różnorodnego typu treści, które będą przyciągać klientów oraz konsumentów. W instytucjach seo zamówimy w takim razie przeważnie teksty tematyczne na blog czy treści różnego rodzaju. Bardzo często agencje seo proponują też kampanie reklamowe. Możemy w związku z tym korzystać ze wytworzenia takiej kampanii, jej konfiguracji czy obsługi. Cząstka agencji seo zajmuje się prowadzeniem kont w social mediach oraz promowaniem marki na stronach społecznościowych. Posługi ponadplanowe, które to prezentują filie seo, będą nader częstokroć powiązane z ogólnym marketingiem internetowym. Warto z nich korzystać, o ile współpracujemy już pod kątem seo z poszczególną agencją, gdyż okaże się to funkcjonalne i efektywne, a podejmowane wykonywania będą wykonywane pod kątem różnych działań pozycjonerskich i zapewnią o niebo lepszy rezultat.\nZlecając komuś pozycjonowanie seo stron internetowych, trzeba zainteresować się, z jakimi scala to się wydatkami. Owego typu usługa wyceniana być może być na rozmaite metody. Opłaty w pojedynczych firmach SEO odróżniają się od siebie totalnie. Warto, mieć pojęcie, od czegoż tak naprawdę jest zależne wycena usługi pozycjonowania stron internetowych. Pierwszym najlepszym czynnikiem jest typ pobieranej należności. Na rynku na ogół współwystępują 2 postaci rozliczeniowe. Z agencjami SEO rozliczać się możemy za pomocą abonamentu lub za uzyskany efekt. Rozliczanie abonamentowe opiera się na tym, iż co miesiąc uiszczana jest stała opłata. Po wpłaceniu podejmowane są ustalone działania. Nie mamy jakkolwiek pewności czy zostaną one skonstruowane, a też czy skutek tego rodzaju pozycjonowania definitywnie okaże się dla nas pożądany. Być może stać się wszak, iż opłata będzie pobrana, działania pozostaną wykonane, a pozycje strony w wyszukiwarce Google nie będą się polepszały. Alternatywną metodą rozliczania, w większym stopniu uczciwą i korzystną dla klientów jest rozliczanie za osiągany skutek. Z agencją SEO rozliczasz się tylko i wyłącznie wówczas, podczas gdy Twa strona internetowa zdobędzie wskazany w porozumieniu wynik na wyznaczone frazy. To oznacza, że w sytuacji, gdy nie uda się wypozycjonować witryny na słowo kluczowe, na jakim Ci zależało, nie zapłacisz w zupełności nic. W całej sprawie, gdyby udało się, niemniej jednak usprawnić pozycję strony na słowo kluczowe, zapłacisz kwotę wpisaną w spisanej przedtem umowie. Tegoż typu postać rozliczeniowa jest rzeczywiście przychylna dla danego odbiorcę. Nie są potrzebne od niego miesięczne wpłaty, które nie zagwarantują uzyskanych rezultatów. Następną zasadniczą rzeczą jest sposób wyceny pozycjonowania konkretnych fraz kluczowych związanych ze witryną. Słowa kluczowe wykorzystane w późniejszym kroku w pozycjonowaniu w agencjach szacowane są na różne sposoby. Często spotkanym faktem jest wycena poparta drobiazgową analizą wyrażenia kluczowego. Analiza opiera się stwierdzeniu najistotniejszych danych na temat frazy kluczowej. Pod obserwację bierze się cyfrę miesięcznych wyszukiwań interesującego nas wyrazu kluczowego, konkurencję na określoną frazę, a także generalną liczbę wyników w wyszukiwarce Google na tę fraza kluczowe. Innym czynnikiem, który to może definiować wartość seo strony, jest tematyka powiązana z frazą. Wiadomo, iż większą ilość zapłacimy za pozycjonowanie seo stron związanych z dziedziną ubezpieczeniową niż z humorem. Dla przykładu, jeśli masz towarzystwo ubezpieczeniowe i zechcesz wypozycjonować witrynę na słowo kluczowe związane z tą branżą, to najprawdopodobniej zapłacisz chociażby do pięćdziesięciu razy więcej niż w wypadku frazy związanej z humorem. To oznacza, że są słowa kluczowe, za jakich pozycjonowanie zapłacimy 5000 zł, a istnieją i takowe, za które zapłacimy 100 zł. Tak duży przedział cenowy skutkuje, iż przed zleceniem jakiejś osobie działań seo winieneś poprosić o rozpiskę ze kompletną wyceną. Bądźmy, więc ostrożni. Nie pragnęlibyśmy w końcu zlecić agencji SEO przeprowadzenie czegoś, czego po prostu nasz aktualny budżet nie jest w stanie udźwignąć. Przy zlecaniu działań seo trzeba mieć na uwadze, także że nie wszystkie miejsca uda się poprawić. Warto dlatego zdefiniować kilka wyrażeń kluczowych, których pozycje potrzebujemy wywyższyć, a na pewno któreś słowo uda się skutecznie wypozycjonować. Ze względu na ilość elementów, które wpływają wprost na wycenę wyrażenia kluczowego, ciężko jest jednoznacznie powiedzieć, jaka jest konkretna kompletna cena seo. Podczas zlecania agencji SEO takiego zlecenia, należy zapytać, które elementy bierze ona pod obserwację przy wycenie. Wspaniałą kwestią są, też typy metod używanych w momencie seo. Konsument powinien dowiedzieć się, czy też filia SEO stosuje strategie typu black hat, bądź white hat. Wówczas gdy spółka zagwarantuje, iż wykorzystuje sposoby white hat, to możemy być spokojni o naszą stronę, że nic niepomyślnego się z nią nie wydarzy na skutek pozycjonowania. W kwestii, gdyby ktoś odpowiedział, iż wykorzystuje się techniki Black hat, winniśmy trzy razy zastanowić się, czy pragniemy z takiej posługi skorzystać. Nieudolne wykonywania pozycjonera w sferze Black Hat SEO mają możliwość sprowadzić więcej złego niż dobrego. Użycie technik Black Hat, czyli niezgodnych z regulaminem wyszukiwarki Google wiąże się z niebezpieczeństwem założeniu naszej witrynie filtra od wykonawców Google. Na skutek takiego rodzaju wydarzenia wyszukanie naszej strony w Google będzie praktycznie niewykonalne. Są niezaprzeczalnie procedury na zdejmowanie tego filtra i powrót do wyników wyszukiwania, natomiast cały przebieg jest nader czasochłonny i nie zawsze ukończy się dla nas pomyślnie. Z tego czynnika winniśmy pomyśleć się, komu zlecamy optymalizacja seo tego rodzaju strony. Należy zawsze przeczytać recenzje o określonych instytucjach SEO. Z nich damy radę dowiedzieć się prawdziwych informacji o efektach działania takich agencji. Finalną kwestią, którą musimy wziąć pod uwagę, podczas zlecania komuś seo strony jest to, czy gwarantuje on utrzymanie pozycji witryny na wskazane słowa kluczowe w ustalonym okresie. Termin jest w stanie się różnić, najlepiej, ażeby nie było to krócej niż 1 rok po rozliczeniu. Bardzo częstokroć przytrafia się, że bezpośrednio po rozliczeniu i zakończeniu porozumienia filia SEO wyrzuca przedtem dodawane odsyłacze zwrotne i wpisy z zaplecza, które miały znaczenie na należyty rezultat naszej witryny w wyszukiwarkach internetowych. Wycofanie odnośników owocuje nagłe obniżenie renomy naszej witryny w oczach Google, co owocuje widocznym spadkiem pozycji. Podsumowując, cały przebieg scalony z wyceną seo jest nader zawiły. Nie da się ustalić ściśle, ile wymagać pieniędzy będzie ta posługa. W każdej firmy SEO koszta te będą się różnić i podlegać mogą być od przeróżnych powodów. Zastanawiając się nad działaniami seo strony na poszczególne słowa kluczowe, musimy udać się do kilku firm i poprosić o ich wycenę.


JORDANÓW - DZIAŁKA BUDOWLANA (Sprzedam / Jordanów) - https://www.damdaj.pl/\nJORDANÓW - DZIAŁKA BUDOWLANA\nOferujemy do sprzedaży ponad 41-arową widokową działkę budowlaną, położoną w Jordanowie w okolicach ulicy Zakopiańskiej. Jej przybliżone wymiary to 82 na 52 metry. Oferowana działka leży w bardzo malowniczej części miejscowości i jest lekko pochyła. Z działki rozpościera się przepiękny widok na okoliczne góry i panoramę miasta. W niedalekiej odległości znajduje się ścisłe centrum Jordanowa. Według Miejscowego Planu Zagospodarowania Przestrzennego działka w całości znajduje się w obszarze zabudowy mieszkaniowej jednorodzinnej i zagrodowej\nCena 290000.00 PLN


Natura 2000 • Odkryj Wielkopolskę • sprawdź ciekawe miejsca w Twojej okolicy - Part 3\nDiabelskie Pustacie (powierzchnia 3232 ha) to obszar obejmujący tereny dawnego poligonu "Borne-Sulinowo", z rozległymi przestrzeniami bezleśnymi, pokrytymi wrzosowiskami oraz przylegającą do niego rynnę rzeki Płytnicy z eutroficznymi jeziorami Przelęg i Kniewo. W rynnie rzeki jest wiele zagłębień wytopiskowych, wypełnionych złożami torfu. Na tutejszych torfowiskach rosną m.in. mszary (turzycy dzióbkowatej, wełnianki wąskolistnej, kępowy z żurawiną błotną, wełnianki pochwowatej, mszar z bobrkiem ze stanowiskami rosiczki okrągłolistnej, mszar z sitem). Wystepuje tu także turzyca nitkowata oraz młody bór bagienny.\nDolina Płytnicy jest Obszarem Chronionego Krajobrazu.\nDolina Noteci (powierzchnia 50.532 ha) Ostoja obejmuje fragment doliny Noteci między Wieleniem a Bydgoszczą. Liczne są tu torfowiska niskie, z fragmentami zalewowych łąk i trzcinowisk oraz z enklawami zakrzewień i zadrzewień, a także intensywnie użytkowanymi łąkami. Okolice Goraja, Pianówki, Góry oraz Ślesina porastają buczyny i dąbrowy, w tym m. in. dąbrowy ciepłolubnej. Teren, poprzecinany kanałami i rowami odwadniającymi, pełen jest starorzeczy.\nOstoja w większości leży na terenie Obszaru Chronionego Krajobrazu Dolina Noteci (13.100 ha). Na terenie tym znajdują się 4 rezerwaty: Czapliniec Kuźnicki (5,45 ha), Łąki Ślesińskie (42 ha), Kruszyn (73 ha) oraz Skarpy Ślesińskie (14 ha).\nDolina Piławy (powierzchnia 2187,4 ha). Ostoja obejmuje fragment terenu dawnego poligonu w Bornem-Sulinowie oraz dolinę rzeki Pilawy na odcinku tzw. Zalewów Nadarzyckich czyli sztucznych rozlewisk utworzonych przed II wojną światową jako część linii umocnień Wału Pomorskiego. To rejon bardzo malowniczy, z doskonale zachowanymi torfowiskami oraz jeziorami wypełniającymi głębokie kotliny. Największe z nich to jeziora: Generalskie, Brzeźno, Kowal, Dudylany (zwane też Lipowym), Bagienne i Bobrowe. W bunkrach pozostałych po umocnieniach Wału Pomorskiego zimują nietoperze.\nOstoja znajduje się na Obszarze Chronionego Krajobrazu "Dolina Piławy”.


1968. Rok buntu - Epub.pl\nStrona głównaPowieści opowiadania literatura pięknaPowieść historyczna1968. Rok buntu\nRok 1968 jest jednym z najbardziej legendarnych w całym XX wieku. Protesty przeciwko wojnie w Wietnamie ‒ w Stanach Zjednoczonych i w Europie Zachodniej ‒ doprowadziły do powstania lewicowej fali, która odcisnęła piętno na polityce i kulturze. Młody Eric Letang, świeżo upieczony prawnik, za wszelką…\nNumer ISBN: 9788381104975\nDodaj pierwszą recenzję “1968. Rok buntu” Anuluj pisanie odpowiedzi\nNowi wielbiciele, zaskakujące decyzje i coraz więcej skandali z Rytą w roli głównej. Dalsze losy Ryty Valdi – gwiazdy filmowej i teatralnej dwudziestolecia międzywojennego. Losy coraz bardziej burzliwe, szczególnie że na horyzoncie pojawiają się nowi bohaterowie, którzy wszystko komplikują. Ryta nie odpuszcza, dąży po trupach…\nNumer ISBN: 9788395852077\nKolejna wyjątkowa powieść z cyklu Szkatułka wspomnień. Każdy z nas posiada taką szkatułkę. Czasami do niej zaglądamy i czasami trafiamy na osoby, które umieją tych wspomnień wysłuchać. Ewa Formella jest taką właśnie osobą. Z jej umiejętności słuchania narodził się cykl powieści: „Szkatułka Wspomnień”. „Złoty konik…\nNumer ISBN: 9788366790360\nNumer ISBN: 9788366644700\nTo literatura piękna, a zatem wszystko, o czym opowiada, jest prawdą. “Porzucenie” opowiada o losach kilku pokoleń rodziny przez pryzmat historii trzech kobiet i trzech miast. Ich losy łączy klątwa milczenia, poczucie wykluczenia i nieobecność mężczyzn. Powieść powstała na kanwie skomplikowanej historii emigracyjnej rodziny Elisabeth…\nNumer ISBN: 9788380326057


Justin Bieber znów nagrał z nim piosenkę. Od niego wszystko się zaczęło - ESKA.pl\nJustin Bieber przedstawia nową wersję Peaches, w której gościnnie pojawiają się znane i lubiane nazwiska – Snoop Dogg, Usher oraz Ludacris. To właśnie Usherowi Kanadyjczyk zawdzięcza zrobienie międzynarodowej kariery.\nJustin Bieber udostępnił remiks Peaches tuż po występie na ceremonii 2021 Juno Awards. Artysta otrzymał tam statuetkę w kategorii Popowy album roku za Changes (2020). Chwilę wcześniej Bieber, Snoop i Usher zapowiedzieli gwiazdorski remiks w krótkiej wymianie wpisów na Twitterze. Snoop zagadał, podobnie jak w tekście piosenki, Where u been, a Justin odniósł się do pytania kolejnym pytaniem, czy jego współpracownicy są dziś w pobliżu.\nPeaches, singiel promujący najnowszy album Biebera zatytułowany Justice, zadebiutował na szczycie Hot 100 w marcu i zapewnił pierwsze numery jeden w karierze Daniela Caesara i Giveona. Justice rozpoczęło swoją obecność na listach sprzedaży od pierwszego miejsca Billboard 200, a w premierowym tygodniu w samych Stanach sprzedano 154 tys. egzemplarzy albumu.\nCzy wiesz wszystko o Justinie Bieberze?\nGdyby Justin Bieber nie został muzykiem, chciałby być:\nJustin Bieber znowu z Usherem\nDziś Justin Bieber jest znacznie popularniejszy od Ushera. Z pewnością nie wszyscy wiedzą o tym, że wokalista R&B opiekował się Justinem na samym początku jego kariery. Usher pomógł początkującemu artyście znaleźć odpowiednią wytwórnią muzyczną, a nawet wystąpił w klipie do jego debiutanckiego singla One Time.


Zgoda buduje – 14 radnych za budżetem gminy Jastrzębia | Bartodzieje\nJesteś tutaj: Strona główna :: Zgoda buduje – 14 radnych za budżetem gminy Jastrzębia\nZgoda buduje – 14 radnych za budżetem gminy Jastrzębia\nNa sesji w dniu 30 grudnia Rada Gminy Jastrzębia przyjęła budżet gminy na rok 2015. Za projektem uchwały budżetowej zagłosowało czternastu radnych, przy jednym głosie przeciw. Uchwałę w sprawie Wieloletniej Prognozy Finansowej Gminy na lata 2015-2020 rada przyjęła jednogłośnie. Poza tematyką przyszłorocznego budżetu dyskutowano m.in. o zwiększeniu ilości linii autobusowych i korektach aktualnych rozkładów jazdy oraz partycypacji mieszkańców w gminnych inwestycjach.\nWojciech Ćwierz – przewodniczący Rady Gminy Jastrzębia.\nGłównym punktem sesji było przyjęcie uchwały budżetowej na rok 2015 oraz Wieloletniej Prognozy Finansowej Gminy na lata 2015-2020. Zgodnie z przyjętą procedurą projekt budżetu został omówiony przez panią Skarbnik Elżbietę Gryz. Następnie odczytana została opinia komisji budżetowej oraz opinia Regionalnej Izby Obrachunkowej. W dalszej części obrad swoją opinię przedstawiła Pani Wójt Elżbieta Zasada, która nie wniosła uwag do projektu budżetu. Dochody budżetu na 2015 rok zaplanowane zostały na kwotę 20.522.870 zł, a wydatki na kwotę 21.322.870 zł. Planowany deficyt sfinansowany zostanie przychodami z kredytu w kwocie 500.000 zł i pożyczki w kwocie 300.000 zł, a wskazane źródła sfinansowania deficytu są zgodne z ustawą o finansach publicznych.\nInwestycje, które znalazły się w przyszłorocznym budżecie:\nBudowa kanalizacji w Kolonii Lesiów (400 000 zł)\nZagospodarowanie świetlicy wiejskiej w Mąkosach Starych (140 547 zł)\nModernizacja drogi gminnej Wola Goryńska-Wolska Dąbrowa (175 000 zł)\nModernizacja drogi gminnej Wola Owadowska (270 000 zł)\nPrzebudowa drogi gminnej Bartodzieje-Olszowa-Wola Goryńska (1 357 000 zł)\nZakup samochodu strażackiego dla jednostki OSP w Jastrzębi (200 000 zł)\nModernizacja oświetlenia ulicznego: Wojciechów, Wólka Lesiowska, Owadów, Wola Goryńska (36 000 zł)\nRadni zostali zapoznani z informacją pani Wójt Elżbiety Zasady z jej działalności w okresie między sesjami. W tym czasie pani Wójt zapoznawała się z pracą urzędu gminy, przyjmowała interesantów, odbywała spotkania, m.in. ze strażakami z gminnych jednostek OSP, gościła na uroczystościach w placówkach szkolnych i zajmowała się bieżącym zarządzaniem gminą. Pani Wójt wzięła również udział w spotkaniu związku międzygminnego PKS, zapoznając się z zasadami współpracy tego podmiotu z samorządami. Jak poinformowała planowane są korekty rozkładu jazdy PKS, tak aby był bardziej odpowiadał potrzebom mieszkańców. Natomiast na najbliższej sesji rada gminy powinna dokonać wyboru swojego przedstawiciela do udziału w pracach zgromadzenia PKS. Ponadto wybrane zostały firmy, które poza jednostkami OSP, będą świadczyć usługi w zakresie odśnieżania i odladzania. Jedną z wybranych firm jest przedsiębiorstwo Beton-Plus z Owadowa. Osobą, do której można zgłaszać interwencje w sprawie zimowego utrzymania dróg gminnych jest pracownik UG w Jastrzębi pan Eugeniusz Machniak.\nW związku z licznymi interpelacjami radnych i sołtysów dotyczącymi zwiększenia ilości linii autobusowych i korekt rozkładów jazdy zaproponowałem, aby na najbliższej sesji przedstawiona została szczegółowa informacja na temat obecnej obsługi transportu zbiorowego na terenie gminy Jastrzębia z informacją o kosztach, jakie ponosi budżet gminy na każdą linię oraz ewentualnie kalkulacją kosztów dodatkowych kursów. Na styczniowej sesji zostanie również omówiony projekt internetowy, realizowany w naszej gminie, tak aby wszyscy zainteresowani mogli poznać zasady, jakimi kierowano się przy przyznawaniu sprzętu komputerowego. Radni i sołtysi poruszali także sprawy równania dróg i wykaszania poboczy przy drogach gminnych. Jak odpowiedziała pani Wójt takie działania będą wykonywane w miarę potrzeb, zwróciła również uwagę na konieczność angażowania się mieszkańców w rozwiązywanie tych problemów. Na sesji omówionych zostało także kilka spraw dotyczących funkcjonowania rady i komisji rady oraz urzędu gminy. Radni zdecydowali, że zgodnie z praktyką obowiązującą w poprzedniej kadencji protokoły z sesji nie będą odczytywane na posiedzeniach rady. Protokół z każdej sesji będzie tak jak dotychczas do wglądu w biurze rady, natomiast po jego zatwierdzeniu będzie niezwłocznie publikowany w Biuletynie Informacji Publicznej.\nJako przewodniczący rady wystąpiłem z propozycją, aby na najbliższej sesji rady do porządku obrad wprowadzony był punkt dotyczący uzupełnienia składów komisji rady, tak aby mogli do nich wejść wszyscy radni, co umożliwi im wykonywanie obowiązków wynikających z ustawy samorządowej.\nPodczas sesji zgłoszona została również propozycja zmiany uchwały ustalającej diety radnych. Projekt uchwały w tej sprawie został skierowany do komisji w celu jej zaopiniowania. Do rady wpłynęło kilka pism, których treść została zaprezentowana radnym i przekazana zgodnie z właściwością do pani Wójt lub do odpowiedniej komisji w celu rozpatrzenia i przygotowania stanowiska, które zostanie przedłożone na kolejnym posiedzeniu rady gminy. Jedna ze skarg dotyczyła wpłat dokonywanych w poprzednich latach przez mieszkańców na budowę kanalizacji w Jastrzębi i w ostatnim okresie w Lesiowie. Przy omawianiu tej sprawy radni i sołtysi dyskutowali na temat ustalenia zasad partycypowania mieszkańców w inwestycjach gminnych. W mojej ocenie to bardzo złożony problem, który w naszej gminie występuje od wielu lat. Uważam, że dobrowolne wsparcie finansowe dla skromnego budżetu gminy ze strony mieszkańców przy budowie dróg czy kanalizacji jest bardzo pozytywne i jest wyrazem angażowania się mieszkańców w życie własnej społeczności, z drugiej jednak strony taka „społeczna” forma współfinansowania inwestycji nie może być wymuszana, a więc gmina nie może uzależniać wykonania inwestycji od dokonania wpłaty przez konkretnego mieszkańca. W przypadku kontrowersji jakie powstały przy budowie kanalizacji w naszej gminie chodzi m. in. o finasowanie przykanalików. Zgodnie z prawem przykanaliki nie mogą być finansowane przez gminę, co potwierdza regionalna izba obrachunkowa, dlatego gmina chcąc wykonać całą inwestycję i osiągnąć efekt ekologiczny zawierała z mieszkańcami dobrowolne umowy cywilnoprawne.\nNa pytanie dotyczące reorganizacji urzędu gminy pani Wójt odpowiedziała, że takie zmiany nastąpią, co związane jest z zapewnieniem jego właściwego funkcjonowania. W sesji uczestniczył radny powiatu radomskiego, pan Marian Wikło, który w swoim wystąpieniu zwrócił uwagę na potrzebę współpracy wszystkich samorządowców. Sesję zakończyły życzenia noworoczne, które złożyłem wszystkim uczestnikom spotkania.\nMoja osobista refleksja na temat przebiegu sesji jest bardzo pozytywna. Większość radnych aktywnie uczestniczyła w obradach, angażując się w jeden z najważniejszych obowiązków jakim jest przyjęcie budżetu gminy. Radni skupili się głównie na rzeczowej dyskusji, co zapowiada merytoryczną współpracę w przyszłości. Budżet został przyjęty z akceptacją pani Wójt i niemal całego składu rady, poza tym to budżet realny, zadania inwestycyjne, które zostały w nim zawarte są przygotowane do realizacji i powinny zostać wykonane.


Ulotka Nalgesin w ciąży - opinie o działaniu leku\nNalgesin w ciąży, ulotka\nPoznaj ulotkę Nalgesin w ciąży\nNa tej stronie poznasz ulotkę leku Nalgesin w ciąży.\nDowiesz się przed zakupem wielu ciekawych i nieznanych dla Ciebie informacji o Nalgesin w ciąży i sprawdzisz czy lek spełnia twoje oczekiwania.\nA jak było u Ciebie- Nalgesin w ciąży? Napisz swój komentarz\nUlotka o Nalgesin w ciąży\nNalgesin w ciąży:\nHamowanie syntezy prostaglandyn może mieć niekorzystny wpływ na przebieg ciąży i/lub rozwój embrionalny lub płodowy. Dane epidemiologiczne sugerują zwiększenie częstości poronień, wad serca i wytrzewienia po zastosowaniu inhibitora syntezy prostaglandyn we wczesnej ciąży. Ryzyko bezwzględne wad układu sercowo-naczyniowego zwiększyło się z wartości poniżej 1% do około 1,5%. Uważa się, że ryzyko wzrasta wraz z dawką i czasem trwania leczenia. Wykazano, że u zwierząt podanie inhibitora syntezy prostaglandyn powoduje zwiększenie częstości przed- i poimplantacyjnych strat ciąż oraz obumarcia zarodka i płodu. Ponadto u zwierząt otrzymujących inhibitor syntezy prostaglandyn w okresie organogenezy opisywano zwiększoną częstość występowania różnorodnych wad rozwojowych, w tym wad układu sercowo-naczyniowego. W I i II trymestrze ciąży nie należy stosować naproksenu sodowego, o ile nie jest to wyraźnie konieczne. Jeśli naproksen sodowy stosowany jest u kobiety planującej ciążę lub w pierwszym bądź II trymestrze ciąży, należy stosować jak najmniejszą dawkę przez jak najkrótszy możliwy okres. W III trymestrze ciąży podanie inhibitorów syntezy prostaglandyn może narażać płód na: działanie toksyczne na układ krążenia i oddechowy (z przedwczesnym zamknięciem przewodu tętniczego i nadciśnieniem płucnym); zaburzenia czynności nerek, mogące przekształcać się w niewydolność nerek z małowodziem. Matkę i noworodka, pod koniec ciąży, na: możliwe wydłużenie czasu krwawienia, działanie antyagregacyjne ujawniające się nawet po bardzo małych dawkach; zahamowanie skurczów macicy, skutkujące opóźnionym lub wydłużonym porodem. W związku z powyższym naproksen sodowy jest przeciwwskazany w III trymestrze ciąży. Nie zaleca się stosowania produktu leczniczego podczas laktacji. Istnieją dowody na to, że leki hamujące cyklooksygenazę/syntezę prostaglandyn mogą powodować zaburzenia płodności u kobiet przez wpływ na owulację. Działanie to jest przemijające i ustępuje po zakończeniu terapii.\nże tekst tej strony dotyczący Nalgesin w ciąży, to informacje o charakterze poglądowym i mogą zawierać błędy. Najważniejsze są inforamcje zawarte w ulotce z opakowania leku oraz uzyskane od lekarza lub farmaceuty. Szczegóły przeczytaj koniecznie na stronie od autorów gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu i zdrowiu\nA jak było u Ciebie? Napisz swoją opinię o Nalgesin w ciąży. Anuluj pisanie odpowiedzi\nPoprzedni wpisVigrande skutki uboczneNastępny wpisDalfaz w ciąży


Pierwsza w Europie sześcioosiowa lokomotywa Newag Dragon 2 z zezwoleniem [FILM] -\nLokomotywa Dragon 2 produkowana przez Newag S.A. otrzymała pierwsze zezwolenie na dopuszczenie do eksploatacji jako lokomotywa w pełni zgodna z technicznymi specyfikacjami interoperacyjności, wyposażona w europejski system bezpieczeństwa kolejowego. Zezwolenie zostało wydane przez Urząd Transportu Kolejowego. Dragon 2 jest pierwszą w Europie sześcioosiową lokomotywą w pełni z\nJesteś tutaj: Inforail / Producenci / Pierwsza w Europie sześcioosiowa lokomotywa Newag Dragon 2 z zezwoleniem [FILM]\n- Opublikowano: 09.12.2018 12:19:46\nPierwsza w Europie sześcioosiowa lokomotywa Newag Dragon 2 z zezwoleniem\nLokomotywa Dragon 2 produkowana przez Newag S.A. otrzymała pierwsze zezwolenie na dopuszczenie do eksploatacji jako lokomotywa w pełni zgodna z technicznymi specyfikacjami interoperacyjności, wyposażona w europejski system bezpieczeństwa kolejowego.\nZezwolenie zostało wydane przez Urząd Transportu Kolejowego.\nDragon 2 jest pierwszą w Europie sześcioosiową lokomotywą w pełni zgodną z Technicznymi Specyfikacjami Interoperacyjności (TSI 2014) wyposażona w ETCS poziom 2. W lokomotywie zabudowano przekształtniki oparte na węgliku krzemu (SiC), zapewniające bezawaryjną pracę w wysokich temperaturach, zmniejszenie poziomu hałasu, ograniczenie strat energii o 50% oraz zmniejszenie rozmiarów i masy urządzeń o 60%.\nLokomotywa Dragon 2wykorzystuje najnowocześniejsze, niezawodne technologie które zapewniają wysoki komfort pracy maszynisty. Głównym atutem Dragona 2jest bardzo duża siła pociągowa, która wpołączeniu zdużą masą lokomotywy, efektywnym systemem antypoślizgowym oraz napędem na każdą oś, umożliwia prowadzenie ciężkich składów towarowych.\nNabywcą pierwszych lokomotyw jest największy polski kolejowy operator logistyczny PKP Cargo S.A. w ramach zawartej umowy dostawy trzech lokomotyw tego typu.\nWuzel Grzegorz – 09.12.2018\nPiotr Grzybek – 09.12.2018\nI co z tego?Jak lokomotywy z Pkp Cargo to chyba najbardziej zaniedbany tabor ktory porusza sie po naszych torach.Rozumiem,ze przeznaczenie ich jest do ciezkiej eksploatacji,ale czy tak trudno to np.umyc?!Proponuje,by nowy tabor Actow dotarl do nich totalnie uswiniony....\nWojtek Wiesiołek – 09.12.2018\nKrzysztof Pogłódek – 11.12.2018\nA jest barek i przedział sypialny?


artykuł - SerwisPrawa.pl\nJesteś tutaj: Strona główna › Porady prawne › artykuł\nnie wyrównać. Artykuł 57 ust. 1 ustawy z dnia 10 kwietnia 1997 r. - Prawo energetyczne (t.j.: Dz.U. Nr 153 z 2003 r., poz. 1504 ze zm.) wprowadza zatem szczególny rodzaj odszkodowania obciążającego odbiorcę względem dostawcy oraz szczególny sposób\nsygn. akt IV PR 135/76, artykuł 319 k.p.c., uprawniający sąd do ograniczenia w sentencji wyroku zakresu odpowiedzialności dłużnika za dług spadkowy do wartości czynnego spadku (przyjęcie spadku z dobrodziejstwem inwentarza z art. 1031 § 2 k.c.), nie\nZawarłam kilka lat temu związek małżeński na terenie Stanów Zjednoczonych. Rok później się rozwiodłam również w USA. Natomiast ostatnio czytając artykuł o jakiś kwestiach imigracyjnych zaczęłam się zastanawiać, czy jakkolwiek fakt chwilowego\nartykułem 5 Protokołu haskiego, w przypadku zobowiązań alimentacyjnych między małżonkami, byłymi małżonkami lub stronami unieważnionego małżeństwa nie ma zastosowania artykuł 3, jeśli jedna ze stron się temu sprzeciwi i jeśli prawo innego państwa, w


Nkwe Pleasure Resort (Pretoria, Republika Południowej Afryki) - opinie\nHotele w pobliżu Bester Birds & Animals Zoo Park\nHotele w pobliżu Hennops Hiking Trail\nHotele w pobliżu Jan Cilliers Park\nHotele w pobliżu SAAF Museum\nHotele w pobliżu Magnolia Dell Park\nRestauracje w pobliżu lokalizacji: Nkwe Pleasure Resort\nAtrakcje w pobliżu obiektu Nkwe Pleasure Resort\nNkwe Pleasure Resort opinie, Pretoria\nNr 67 wśród 92 atrakcji w lokalizacji Pretoria\nTiegerpoort, Pretoria 0056, Republika Południowej Afryki\nJest to z pewnością na obszarze, który jest naturalnie natury. Naturalny wodospad to niesamowite dźwięki i miejscu. Woda oczywiście jest bardzo zimny i ciemny, ale z basenem jest koniecznością.\nTo miłe miejsce do odpoczynku od zgiełku miasta. Zanurz się w naturalnym basenie fajnie z latem jest ciepło.\nNkwe jest idealnym miejscem dla odwiedzających jednodniowych. relaksujący dzień z przyjaciółmi, można na intensywne opady deszczu, słuchanie muzyki i pływać. To się naprawdę tłoczno w soboty więc polecam ich tak szybko, jak ich bramy otwarte (myślę, że jest 8 rano), żeby dostać dobre miejsce.\nDzień Rodziny w ośrodku Nkwe przyjemność\nPoza wspaniałym pikniku miejsce, to jest także idealnym miejscem do wykorzystania jako nieformalny miejsce. Zdecydowaliśmy się na nasz rodzinny dzień na pikniku miejsce, i wszyscy bardzo nam się podobał, ale należy pamiętać, aby zapakować w kostiumy kąpielowe, a dla odważnych można skoczyć z kamieni. Są...tam również na dłuższe pobyty kempingWięcej\nXmis dnia wyjście\nJesteśmy bardzo zadowoleni z dnia z rodziną. Miejsce było trochę tłoczno ale wszyscy byli zadowoleni z dnia. Myślę, że to trochę drogo za osobę.\nBardzo popularny kurort\nBardzo czysty i zadbany ośrodek. Kemping jest dobrze określone i ma wspaniały klimat. Pływanie w skalne i różne rzeczy do rodziny zajęte\nJest to wspaniałe miejsce na piknik i obozu. Woda jest wspaniały, z kilka występów na różnych wysokościach skakać z.\nTripAdvisor mapę źle\nkliknęliśmy łączącego mapy Google i całkowicie zgubić! Nkwe ma tak wielki potencjał. Baseny są super, dzieci i młodych duchem się baza wypadowa skały. To jest na intensywne opady deszczu były brudne! Tak byłoby lepiej wziąć własne. ilość much nie było absolutnie śmieszne. Weź ze sobą...dużo jedzenia. Jedynym powodem dla którego chciałbym wrócić jest dlatego, że dzieciom bardzo się podobało.Więcej\nIdealne miejsce pod camping\nInkwe transport jest to idealne miejsce, w pobliżu sklepów i restauracji dla tych zmęczony braaing. Życie ptaków jest pod dostatkiem i rzeki jest dodatkową atrakcją\nTo bardzo miłe miejsce na poślizg na tydzień lub weekend. Nie za daleko do jazdy. Tylko po to, żeby być leniwy i cieszyć się w towarzystwie przyjaciół lub rodziny. Przyjemne spacery i gospodarstwie pies jest najlepszym Ambassador i przewodnika. Na pewno wrócimy wkrótce.\nZobacz 75 hoteli w pobliżu.Zobacz 806 restauracji w pobliżu.Zobacz 193 atrakcje w pobliżu.\nUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu Nkwe Pleasure Resort.


Mecze Towarzyskie : Polska - Czechy 2018-11-15 - Typy Bukmacherskie\n18-11-15 18:00 Polska 0-1 Czechy 1 1.77 bet-at-home\nPolska 2 : 0 Czechy\n@1.77 bet-at-home @3.39 bet-at-home @4.55 bet-at-home\nZapowiedź meczu: Polska vs Czechy. Typy, zakłady i kursy na Polska - Czechy.\nW spotkaniu towarzyskim - w Gdańsku - Polacy zagrają z Czechami. Do tej pory - pod wodzą Jerzego Brzęczka - jeszcze nie zanotowaliśmy ani jednego zwycięstwa. Czy zmieni się to po czwartkowej batalii na północy kraju?\nTypy bukmacherskie na mecz Polska - Czechy\nTypujemy zwycięstwo Polaków (kurs 1.75 w internetowym bukmacherze Bet-at-home). Naszym zdaniem podopieczni Jerzego Brzęczka staną na wysokości zadania i zanotują pierwsze zwycięstwo pod batutą nowego selekcjonera. Nie da się ukryć, że do tej pory Polacy mierzyli się z bardzo silnymi rywalami. Może Włosi nie awansowali na Mistrzostwa Świata do Rosji, ale cały czas jest to drużyna o sporym potencjale. Portugalii także nie powinno się skreślać wymieniając faworytów wielkich imprez. Nawet, jeśli w ich składzie nie ma Cristiano Ronaldo. Teraz rywal będzie o wiele słabszy. W szeregach reprezentacji Czech brakuje wielkich gwiazd. Zresztą o ich potencjale świadczy fakt, że przyjezdni grają tylko w Lidze B Ligi Narodów UEFA. Wydaje nam się, że wykorzystamy atut własnego stadionu i tak samo jak mniej więcej 3 lata temu - również w spotkaniu towarzyskim - ogramy swoich rywali.\nDrugim typem jest prowadzenie Polaków HT. Na tę chwilę kurs na to zdarzenie wynosi dokładnie 2.37. Spodziewamy się bowiem, że podopieczni Jerzego Brzęczka od samego początku ruszą na swoich rywali. Warto zaznaczyć, że atmosfera wokół kadry nie jest najlepsza. Trzeba jednak jeszcze raz podkreślić, że do tej pory Polacy grali ze zdecydowanie silniejszymi rywalami. Czechy to zupełnie inna półka niż Portugalia oraz Włochy. Tej reprezentacji nie było w ogóle na Mistrzostwach Świata w Rosji. Poza tym ostatni mecz tych kadr narodowych zakończył się pewnym zwycięstwem Biało-Czerwonych. Na Stadionie Miejskim we Wrocławiu wygraliśmy 3-1, a już do przerwy prowadziliśmy jednym trafieniem. Teraz liczymy na powtórkę z rozrywki.\nKursy bukmacherskie na mecz Polska - Czechy\nAktualnie internetowi bukmacherzy stawiają na zwycięstwo Polaków (kurs 1.75 w Bet-at-home). Remis został wyceniony na 3.38, a wygrana zawodników z Czech na 4.69. Chcecie zagrać typy na ilość bramek? Obecnie over 2.5 został oszacowany na 2.17. Tymczasem under 2.5 stoi po kursie 1.61. Typujecie, że Polacy i rywale z Czech zdobędą tutaj minimum po jednej bramce? BTS został wyceniony na 2.06. BTS Nie stoi po 1.68.\nZakłady bukmacherskie na mecz Polska - Czechy\nCo jeszcze można tutaj zagrać? Możecie na przykład postawić, że gospodarze wygrają minimum dwoma bramkami. Kurs na to konkretne zdarzenie został wyceniony na 3.12. Nie jest to na pewno wykluczone. Kadrowo podopieczni Jerzego Brzęczka wyglądają zdecydowanie lepiej od naszych sąsiadów na mapie geograficznej. Wydaje się, że największą gwiazdą w szeregach gości jest Schick (z Romy) i bramkarz Vaclik (z Sevilli FC). Kibice reprezentacji gości mogą tak naprawdę pomarzyć o takich zawodnikach, jak Lewandowski, Szczęsny, Zieliński itp. A może jednak typujecie niespodziankę? Uważacie, że podopieczni Jerzego Brzęczka znowu nie wygrają? To zdarzenie zostało oszacowane na 1.79.\nPrzewidywane składy na mecz Polska - Czechy\nPolska: Skorupski - Bereszyński, Kamiński, Bednarek, Pietrzak - Krychowiak, Góralski - Błaszczykowski, Zieliński, Grosicki - Lewandowski\nCzechy: Vaclik - Kaderabek, Celustka, Brabec, Gebre Selassie - Soucek, Pavelka - Vydra, Dockal, Zmrhal - Schick\nHistoria meczów Polska - Czechy\nW pięciu poprzednich meczach tych reprezentacji Polacy wygrali 3 razy. Poza tym było 0 remisów i 2 triumfy Czech. Ostatni raz te reprezentacje mierzyły się ze sobą 17 listopada 2018 roku. Wtedy to w meczu towarzyskim - we Wrocławiu - gospodarze wygrali ze swoimi rywalami 3-1.\nOstatnio - w Lidze Narodów - Polacy przegrali u siebie z Włochami 0-1. Obecnie podopieczni Jerzego Brzęczka zajmują 3. miejsce w grupie III w Lidze Narodów UEFA (Liga A). Jak na razie nasi zdobyli na swoim koncie jeden punkt (0 zwycięstw, jeden remis i dwie porażki). Dotychczas Biało-Czerwoni zdobyli 3 gole i 5 stracili. Bramki dla Polaków w tym turnieju - w Lidze Narodów UEFA - zdobyli Piotr Zieliński, Krzysztof Piątek i Jakub Błaszczykowski. W meczach domowych podopieczni Jerzego Brzęczka mierzyli się w Lidze Narodów UEFA 2 razy. Jak na razie Polacy zanotowali 0 wiktorii, 0 podziałów oczek i dwie porażki (0-1 z Włochami i 2-3 z Portugalią). Jak poszło nam na MŚ w Rosji? Polacy nie wyszli z grupy… Jak Biało-Czerwoni radzili sobie w kwalifikacjach? W meczach domowych - w eliminacjach do MŚ w Rosji - Polacy grali 5 razy. Finalnie nasi zawodnicy zanotowali 5 wiktorii (4-2 z Czarnogórą, 3-0 z Kazachstanem, 3-1 z Rumunią, 2-1 z Armenią, 3-2 z Danią), 0 remisów i 0 porażek. Ostatecznie - w kwalifikacjach do turnieju w Rosji - najwięcej goli dla tej reprezentacji zdobył Robert Lewandowski, który strzelił 16 bramek.\nJak Czesi grają w Lidze Narodów? Ostatnio podopieczni Jaroslava Silhavego przegrali na wyjeździe z Ukrainą 0-1. Obecnie Czesi zajmują 2. miejsce w grupie I w Lidze Narodów UEFA (Liga B). Obecnie gracze tej kadry zdobyli na swoim koncie 3 punkty (jedno zwycięstwo, 0 remisów i dwie porażki). Jak na razie nasi sąsiedzi zdobyli 3 gole i 4 stracili. Bramki dla tej kadry w tym turnieju zdobyli Patrik Schick (dwie) i Michael Krmencik. W meczach wyjazdowych gracze tej kadry mierzyli się w Lidze Narodów 2 razy. Na ten moment podopieczni Jaroslava Silhavego zanotowali jedną wiktorię (2-1 ze Słowacją), 0 podziałów oczek i jedną porażkę (0-1 z Ukrainą). Na MŚ w Rosji Czechów zabrakło. Jak gracze z tego kraju radzili sobie w kwalifikacjach? W meczach delegacyjnych obecni podopieczni Jaroslava Silhavego rywalizowali 5 razy. Finalnie Czesi zanotowali dwie wiktorie (2-1 z Azerbejdżanem i 6-0 z San Marino), jeden remis (1-1 z Norwegią) i dwie przegrane (0-2 z Irlandią Północną i 0-3 z Niemcami). Ostatecznie - w kwalifikacjach na turniej w Rosji - najlepszym strzelcem w tej kadrze został Michael Krmenccik, który zdobył 4 bramki.\nPolska - Czechy: data meczu. Gdzie, kiedy i o której godzinie rozpocznie się mecz Polska - Czechy?\nSpotkanie Polska - Czechy zostanie rozegrane 15 listopada. Początek konfrontacji o 18:00. To spotkanie można obejrzeć na kanale TVP 1, a także TVP Sport.\nPolska: 59% Remis: 26% Czechy: 15%\n0.5 bet-at-home 7.34 bet-at-home 1.06\n4.5 bet-at-home 1.08 bet-at-home 6.51\nPolska do tego spotkania przystąpi po 3 kolejnych pojedynkach bez zwycięstwa. W dwóch ostatnich spotkaniach Ligi Narodów nasza kadra poniosła dwie porażki przed własną publicznością, najpierw ulegając Portugalii 3-2 a następnie Włochom 1-0. Wcześniej zremisowaliśmy w dość eksperymentalnym składzie z Irlandią 1-1. Tym samym pod wodzą Jerzego Brzęczka nasza kadra jeszcze nie zaznała smaku zwycięstwa. Tymczasem Czesi są niemal w podobniej sytuacji, gdyż w 4 ostatnich meczach przegrali trzy razy i odnieśli jedno zwycięstwo pokonując Słowację 2-1. Jeśli chodzi o poziom sportowy to nasza kadra jest o poziom wyżej, gdyż w reprezentacji naszych południowych sąsiadów próżno szukać takich gwiazd jak Lewandowski, Zieliński, Milik czy Glik. Myślę, że Czesi są doskonałym rywalem na przełamanie się i odniesienie pierwszego zwycięstwa pod wodzą Jerzego Brzęczka. Stawiam na zwycięstwo naszej kadry.\nOferta na piłke nożna w ostatnim czasie nie jest najlepsza, ale teraz przyszedł czas na spotkania reprezentacji wiec wybór jest ograniczony. O godzinie 18:00 w spotkaniu towarzyskim reprezentacja Polski zagra w Gdańsku z kadrą Czech. Faworytem tej konfrontacji według bukmacherów są Biało-Czerwoni, ale ja osobiscie spodziewam sie tutaj wyrównanego meczu, bowiem zobaczymy tutaj nieco słabszy skład, gdyż pierwsza jedenastka zagra pewnie dopiero z Portugalią. Na pewno starcie to dla nas jest kolejnym etapem selekcji by miec gotową kadrę na początek eliminacj ME. Czechy w ostatnim czasie nie grają najlepiej w piłkę, ale posiadają solidny skład i na pewno w tym meczu będa walczyc. Myślę, że zobaczymy dzisiaj ciekawe spotkanie w którym oba zespoły nie będa sie bronic a postawią raczej na ofensywny futbol. Ja proponuje zakład na remis. Na pewno Czesi nie będa taką łatwa przeszkoda na co wskazują nam kursy bukmacherów. Dla mnie najbardziej prawdopodobnym scenariuszem będzie tutaj bramkowy remis.\nNa dzisiaj wybrałem mecz towarzyski w ,którym to nasi reprezentanci zmierzą się z zespołem Czech.Ten mecz to odskocznia od Ligi Narodów w ,którym obie reprezentacje nie radzą sobie za dobrze.Reprezentacja Polski ma w tym roku rozegranych jedenaście spotkań w ,których wygrała tylko trzy ,zremisowała trzy i przegrała pięc. Goście z Czech też w tym roku nie zachwycają i na rozegranych osiem spotkań w tym roku udało im się wygra tylko trzy mecze i przegrali aż pięc. Obie reprezentacje mierzyły się ze sobą szejśc razy a statystyki tych meczy toii cztery zwycięstwa Polski i dwie porażki.Myślę że po słabej grze w lidze narodów w końcu nasi piłkarze zagrają dobry mecz w którym będziemy przeważać i strzelimy kilka goli.Stawiam na to że mecz będzie zacięty w którym zobaczymy kilka ładnych akcji i goli w wykonaniu naszych piłkarzy i w końcu wygramy pierwszy mecz pod wodzą Jerzego Brzęczka.Stawiam 1 po kursie 1.77


Przednia Platforma Tramwaju: KRAKÓW: budowa łącznicy kolejowej Zabłocie - Krzemionki, etap 4\nKRAKÓW: budowa łącznicy kolejowej Zabłocie - Krzemionki, etap 4\nWe wtorek, 16 sierpnia, zacznie się czwarty, najgorszy dla wszystkich etap budowy estakady kolejowej, będącej łącznicą między przystankami Zabłocie i Krzemionki. Inwestycja ta skróci czas przejazdu do Skawiny o mniej więcej 15 minut, dzięki czemu kolej na południe od Krakowa wreszcie zyska. Jednak najpierw - kolosalne utrudnienia. Jest to zapowiadany przez PKP PLK od grudnia etap wiążący się z największymi utrudnieniami dla kierowców.\nPKP PLK planuje wykonać w tym czasie odcinki łącznicy nad skrzyżowaniem. By tego dokonać musi, nie tylko ustawić tymczasowe podpory na tarczy skrzyżowania ale i operować ciężkim sprzętem nad tarczą skrzyżowania. Utrzymana zostanie tylko częściowa przepustowość w tym rejonie. Zachowany będzie przejazd Nowohucka - Wielicka (w obu kierunkach, według zmienionej organizacji ruchu), Limanowskiego - Powstańców Śląskich (tylko w tej relacji!) oraz, zgodnie z zasadniczą organizacją, ruch estakadą drogową Obrońców Lwowa.\nCo do komunikacji zbiorowej, to tramwaje będą kursowały cały czas trwania tego etapu budowy bez zmian, a autobusy tylko przez jego część. Na teraz zmiany autobusowe będą następujące:\nLINIE 174 i 178 w kierunku Os. Kurdwanów/Pod Fortem będą kursowały do przystanku Stoczniowców bez zmian, następnie ulicą Nowohucką, Klimeckiego, Herlinga-Grudzińskiego, Zabłocie, Na Zjeździe, Limanowskiego, Wielicką, al. Powstańców Śląskich i dalej po swoich stałych trasach. Linie będą obsługiwały następujące przystanki:\nPlac Bohaterów Getta (w zatoce na jezdni ogólnej),\nPowstańców Wielkopolskich (utrzymany w lokalizacji za skrzyżowaniem).\nW kierunku przeciwnym utrzymana będzie trasa przez estakadę Obrońców Lwowa.\nLINIA 643 w kierunku Złocienia nie będzie obsługiwała dodatkowego przystanku Powstańców Śląskich na Wielickiej.\nLINIA 669 w kierunku Nowego Bieżanowa będzie kursowała pasem tramwajowo-autobusowym z obsługą przystanku Powstańców Wielkopolskich na przystanku tramwajowym.\nPozostałe linie obsługujące obecnie przystanek Powstańców Wielkopolskich będą kursowały bez zmian.\nDodatkowe zmiany zachodzić będą wkrótce. Tak okrojone zmiany są efektem kompromisu, wypracowanego przez wykonawcę inwestycji i krakowski ZIKiT. Pierwotnie PKP PLK planowały całkowicie zamknąć skrzyżowanie na pół roku.


Pamiętajmy o technice w treningu! - Slavbody.com\n2017-02-27 | Autor: Wadim +980\nKiedy jesteśmy na siłowni, to mamy nieco ułatwioną sprawę. Jest tam wiele przyrządów, dzięki którym zdecydowanie łatwiej jest prawidłowo ćwiczyć. Atlas do ćwiczeń jest znacznie łatwiejszy w obsłudze, niż zwykłe hantle. Kiedy z niego korzystamy, to znacznie zmniejszamy ryzyko popełnienia błędu.\nNa siłowni można spotkać wiele osób posiadających bogate doświadczenie w ćwiczeniach siłowych. Czasami warto po prostu zapytać ich o niektóre rzeczy. Najczęściej w takich miejscach panuje bardzo pozytywna atmosfera, a ludzie chętnie dzielą się swoimi doświadczeniami z innymi. Oczywiście, znajdziemy tam również instruktorów, którzy powiedzą nam, jak obsługuje się dany sprzęt sportowy i jak powinno się ćwiczyć.\nJednym z najważniejszych elementów każdego treningu jest rozgrzewka. Jeśli właściwie nie przygotujemy mięśni do wzmożonego wysiłku, to możemy w prosty sposób nabawić się kontuzji. Chociaż zdaje się to być oczywiste, to jednak wielu ludzi o tym zwyczajnie zapomina lub też lekceważy ten przykaz. Pamiętajmy o tym, że takie postępowanie jest ryzykowne i po prostu bezsensowe – zawsze dobrze się rozgrzejmy, zanim chwycimy się za przyrządy!\nW dzisiejszych czasach wiedzę na temat techniki ćwiczeń siłowych możemy czerpać z wielu różnych źródeł. Najprostszym rozwiązaniem jest zajrzenie do Internetu, gdzie nie brakuje stron poświęconych tej tematyce. Na wielu z nich znajdziemy nie tylko zdjęcia i opisy, ale również filmiki instruktarzowe. Warto tam zaglądać, nawet jeśli mamy już spory zasób wiedzy na omawiany temat.\nOptymalnym rozwiązaniem dla każdego, kto chce znacznie poprawić swoją formę, jest ćwiczenie pod okiem osobistego trenera. Taka usługa do tanich nie należy, jednak wykupując ją możemy być pewni, że nasze treningi będą efektowne, no i w pełni bezpieczne. Trener osobisty jest osobą, która może nam również sporo podpowiedzieć na temat codziennej diety oraz regeneracji. Dzięki niemu możemy również nauczyć się tego, jak urozmaicać sobie ćwiczenia, żeby nie były one monotonne i powtarzalne, a to również jest dość ważne, no bo przecież sport powinien dawać nam radość.\nWarto mieć na uwadze, że w wielu przypadkach istotną rolę odgrywa sprzęt sportowy, z którego korzystamy. Na profesjonalnym rowerku treningowym jeździ się zdecydowanie lepiej, niż na jego najtańszej wersji, a w naprawdę dobrych butach biega się lepiej, niż w zwykłych adidasach. Jeśli chcemy mieć naprawdę konkretne efekty, to nie zapominajmy o takich pozornych detalach, które jednak mają pewne znaczenie.


Angelika Podwiązka - ocena sylwetki - SFD.pl\nTo, że bardzo młode zawodniczki kategorii bikini fitness prezentują dobrą formę startową jest właściwie normą. Doskonale radzą sobie z prowadzeniem sportowego trybu życia, potrafią pogodzić treningi, obowiązki często związane z kształceniem się i pracą, a dodatkowo trzymają dietę.\nAby osiągnąć sukces muszą stale wybierać. Często rezygnują z przyjemności, które są związane z towarzyskim trybem życia, to godne podziwu i naśladowania. Na polskiej scenie rzadko pojawiają się zawodniczki o nietuzinkowej urodzie, tym bardziej miło widzieć Andżelikę na scenie. Wspaniale zaprezentowała się na Mistrzostwach Polski Juniorek 2017.\nAndżelika ma doskonałe proporcje pionowe i poziome. Szeroka obręcz barkowa podkreśla wąską talię, a nogi są długie o bardzo dobrych proporcjach kości długich. W postawie bokiem widzimy kobiecą sylwetkę, której atutem jest talia oraz pogłębiona lordoza, która podkreśla kulisty kształt pośladków.\nW postawie tyłem -plecy mają właściwy rysunek widać delikatny tylni akton mięśni naramiennych, czworobocznych i obłych, wąski pas, pośladki pełne, oddzielone od uda, długie i smukłe nogi.\nZawodniczka ma kobiecą, bardzo dobrą sylwetkę oraz tonus mięśni i skóry. Nie widać wielu zarysów mięśni. To wymaga dopracowania: gęstość i wypełnienie mięśniami poszczególnych partii, przy jednoczesnym doskonaleniu proporcji ciała.\nŚwietna prezencja, nieco nieśmiała prezentacja, trochę zdystansowana, płynna, dobrze przygotowana, wydaje się być niepewna. Bardzo obiecująca, piękna zawodniczka, wielki potencjał na miarę Mistrzyni Świata.\nOceń: 4,50 / 4\nŚliczna dziewczyna. Fajnie, że ma sportową pasję, oby ją dalej nad sobą pracowała bo ma ogromny potencjał.\nŁadna buźka ale wjedzie za niedługo troche winstrolu żeby nadgonić oponentki to już nie będzie tak kolorowo;p


Pożegnanie Vangelisa - Dwójka - polskieradio.pl\nOstatnia aktualizacja: 22.05.2022 13:00\nWieczorem 19 maja dowiedzieliśmy się, że 17 maja 2022 roku zmarł w Paryżu Vangelis, mistrz muzyki elektronicznej, kompozytor, który swoją muzyką nastroił ogromną część filmowych ścieżek lat 80. W "Muzyce w kadrze" słuchaliśmy jego nagrań, były także te kompozycje, w których słychać wpływ Vangelisa, a był on gigantyczny, nie do przecenienia…\nGrecki kompozytor Vangelis PapatanasiuFoto: PAP/EPA/SIMELA PANTZARTZI\nTo wielki cios dla wielbicieli muzyki elektronicznej: Vangelis, wybitny grecki kompozytor, zmarł w wieku 79 lat. W 1982 roku zdobył Oscara za ścieżkę dźwiękową do filmu "Rydwany ognia".\nJego prawdziwe nazwisko to Ewangelos Odiseas Papatanasiu. Edukację muzyczną zaczął jako czterolatek, a już dwa lata później dał pierwszy publiczny koncert, podczas którego zagrał swoje kompozycje. W dużej części był samoukiem, do końca życia nie poznał zasad zapisu nutowego.\nW latach 60. wyjechał do Paryża, gdzie w 1968 roku wraz z Demisem Roussosem i Loukasem Siderasem założył formację Afrodite's Child, której nagrania do dzisiaj w niektórych kręgach uważane są za kultowe. Po rozwiązaniu grupy w 1972 roku rozpoczął karierę solową, co zbiegło się także ze wzrostem popularności muzyki elektronicznej. W 1974 roku wydał pierwszą solową płytę "Earth".\nW połowie lat 70. Vangelis przeniósł się do Londynu, gdzie założył studio nagraniowe i zaczął rejestrować kolejne płyty budujące jego pozycję na rynku muzycznym. Równocześnie skomponował także muzykę filmową, co w 1982 roku przyniosło mu Oscara za kompozycję do "Rydwanów ognia" w reżyserii Hugh Hudsona. Film uznawany jest za jeden z klasyków kina.\nW 1982 roku stworzył muzykę do innego dzieła filmowego - "Blade Runnera" (w Polsce znanego jako "Łowca androidów") w reżyserii Ridleya Scotta. Vangelis za muzykę do tej produkcji został nominowany do Złotych Globów. 10 lat później, przy produkcji filmu "1492. Wyprawa do raju", ponownie spotkał się z Ridleyem Scottem. Muzyka Vangelisa znów okazała się hitem.\n60:52 2022_05_22 11_30_35_PR2_Muzyka_w_kadrze.mp3 Pożegnanie Vangelisa (Muzyka w kadrze/Dwójka)\nZobacz więcej na temat: vangelis Dwójka Mariusz Gradowski muzyka filmowa muzyka elektroniczna\nDebiut The Doors i Vangelis na tropie androidów\nOstatnia aktualizacja: 08.10.2017 23:00\nW audycji "Wieczór płytowy" słuchaliśmy albumu, który uczynił Jima Morrisona gwiazdą, a także ścieżki dźwiękowej do filmu "Blade Runner".\nOkładki płyt, których słuchać będziemy w audycji "Wieczór płytowy"Foto: materiały promocyjne\n179'37 Debiut The Doors i Vangelis na tropie androidów (Wieczór płytowy/Dwójka)\nTym razem sięgneliśmy po następujące wydawnictwa:\nThe Doors - The Doors (Elektra 1967)\nVangelis - Blade Runner (EastWest 1994)\nProwadzi: Przemek Psikuta, Mariusz Gradowski i Krzysztof Dziuba\nZobacz więcej na temat: Rock The Doors vangelis Krzysztof Dziuba Przemysław Psikuta Mariusz Gradowski


Druterele - Sztrykowanie na Ekranie: Zamiast wtorkowego spotkania.\nZamiast wtorkowego spotkania.\njutro nie widzimy się w Klubie, ale za to od przyszłego tygodnia, jak nie przymierzając hipermarkety, rozpoczynamy przygotowania do Bożego Narodzenia.\nZapraszam z pomysłami na ozdoby choinkowe, kartki i prezenty.\nPozdrawiam i do zobaczenia 8 listopada.\nAutor: Bryzeida o 21:42\nJeszcze dwa słowa o oczkach chłopskich i pańskich\nJak właściwie dobrać rozmiar ;-)\nOczka pańskie i chłopskie - czyli innymi słowy pra...\nJak już wspomniałam znów było o nas w gazecie.\nOjojoj! nie scalą mi się blogi w tym stuleciu chyba.\nI mi się rozmnożyły blogi\nopis wzoru patentowego z uwzględnieniem oczek brze...\nOd miesiąca czuję się jak startujący wahadłowiec. ...\nTeż sobie czasem chcę posiedzieć i podziergać :-)\nJak to było z tą makrodzianiną.\nDla mniej wtajemniczonych... baaardzo oficjalnie\nWszystko lubię sobie zawsze napisać na brudno...


Gdy nosisz okulary (korekcyjne)\nKorzystanie z roweru to wielka frajda, a bywa, jak to w życiu, że i nuta szaleństwa, gdy na wyścigi z wiatrem mknę w dół stromego zbocza, zostawiając za sobą przestrzeń, uśmiechając się do całego świata... Przez całe lata wstrzymywałem się przed agresywną jazdą w obawie przed zgubieniem okularów. Należę bowiem do tej licznej grupy ludzi, którzy bez okularów stają się niepełnosprawni, nie widząc dalej niż na 30 cm, a i to niekoniecznie ostro. Nie potrafiłem się mentalnie przestawić na szkła kontaktowe. Nie leży mi sam pomysł, a do tego obserwacja koleżanek pchających sobie paluchy, a bywa że i pazury, prosto w gałkę... Brrr. Pozostałem przy okularach. Do tego miałem swoją ulubioną parę, z którą się nie rozstawałem. Po latach oprawki straciły oryginalną geometrię, szkła zyskały nieco rys. Nie trzymały się już na nosie tak, jak kiedyś. W konsekwencji z dużą nieśmiałością zabierałem je ze sobą na rower, jeżdżąc, jak to się ładnie mówi, zachowawczo. Strach przed pozostaniem chociaż kilka dni bez szkieł był zbyt duży.\nPomocne rozwiązanie zaproponował mi kolega okularnik grający w koszykówkę. Jest to rodzaj specjalnych gogli z wkładką na szkła korekcyjne. Niestety takie rozwiązanie okazało się jak dla mnie koszmarnie drogie. Aż wreszcie, po latach, na rynku pojawiły się okulary Accent Onyx. Jakość, za rozsądną cenę.\nOkulary bardzo ciasno przylegają do głowy, a do tego bardzo dokładnie zasłaniają nie tylko same oczy, czy oczodoły, ale także ich okolice, kryjąc w zasadzie 1/5 jak nie 1/4 twarzy. Traci się przez to nieco na wyglądzie i rozpoznawalności, ale co kto lubi. Nieraz byłem zaczepiany pytaniem, co mam na nosie. Podwójne szkła powodują bowiem, że wyglądamy trochę jak przerośnięty owad.\nW komplecie z okularami dostajemy niewielką, plastikową wkładkę korekcyjną, futerał, dwa komplety wymiennych szybek zewnętrznych i szmatkę do czyszczenia. A wszystko to za 90 pln (2009). Jednym słowem jest to jedna z podstawowych inwestycji stojąca przed okularnikiem - rowerzystą. Szczególnie, że w takich okularach można uprawiać wiele innych form aktywności, w których przydarza się kontakt z otoczeniem, jak wszelakie zabawy z latającą kulą. Co prawda futerał jest dosyć duży i nie jest sztywny, przez co nie zabezpieczy okularów przed zgnieceniem, ale lepsze to, niż nic. Nie zabieram go ze sobą na przejażdżki. Służy mi jako rodzaj pudełka do przechowywania okularów po powrocie z rowerowych wypadów.\nProducentowi należy się ogromny plus za wymienne szybki zewnętrzne. Można je dobrać w wielu odcieniach. Osobiście nie zadowoliłem się dostarczonymi w komplecie szkłami żółtymi i ciemno zielonymi. Te akurat barwy znacznie zakłócają odbiór kolorów. Do tego stopnia, że patrząc przez żółte szkła na zielone światło sygnalizatorów świetlnych widzimy... kolor niebieski. Jeżeli jeździmy na rowerze i od czasu do czasu robimy zdjęcie, warto wyposażyć się w szkła, które nie zmieniają widzenia barw. Ja wyposażyłem się w dwa komplety, które staram się mieć zawsze przy sobie: przyciemniane, do jazdy przy słonecznej pogodzie oraz zwyczajne przeźroczyste, do jazdy wieczorem.\nTym, co czyni te okulary ważnymi dla okularników jest oczywiście wkładka korekcyjna. W centralnej części wkładki znajduje się plastikowy wypust pasujący do właściwych ramek okularów. Oba elementy są łączone 'na wcisk'. Pozostaje już teraz tylko udać się do dobrego (podkreślam) zakładu optycznego, zapłacić i odczekać na realizację marzenia. Jak rozpoznać dobrego optyka? Bardzo prosto: jeżeli podejmie się wykonania takich szkieł, to znaczy, że jest dobry, bo zależy mu na kliencie. Uspokajam: moja wada wzroku jest wyzwaniem dla przeciętnego optyka, a dobranie szkieł nigdy nie było zadaniem prostym. Nie zdradzę dokładnych wartości mojej wady wzroku, ale powiem, że jestem krótkowidzem znacznym i do tego mam astygmatyzm.\nDo optyka udajemy się z ostatnim orzeczeniem wady wzroku stwierdzonym przez okulistę oraz, co raczej oczywiste, ale wspomnę i o tym, aktualnie noszonymi szkłami korekcyjnymi. Optyk, do którego się udałem, zadanie wpasowania szkieł do dostarczonych ramek potraktował jako wyzwanie zawodowe. Dokładnie zmierzył aktualnie wykorzystywane przeze mnie szkła. Pod nosem mamrotał coś o dobrych plastikach, czy jakoś tak. Rzeczywiście, wykonane ramki są bardzo lekkie (7 g). Wraz z okularami i wspomnianą dalej gumą daje to 38 g. Dla porównania okulary korekcyjne, które noszę, gdy nie jeżdżę rowerem ważą 13 g. Ile mnie to kosztowało: plastikowe szkła to 130 pln (2009), a sama usługa 20 pln (2009). Dodatkowo dokupiłem specjalną szeroką gumę dopasowaną do zauszników okularów, która przytrzymuje okulary z tyłu głowy, co zwiększyło wartość całej inwestycji o kolejne 5 pln.\nPodsumowując, koszt szkieł korekcyjnych przerósł koszt samych okularów. Ale warto, pewnie że warto. Poczucie większej pewności siebie, za cenę, która jest ułamkiem tego, co trzeba zapłacić za inne okulary 'sportowe'. Owszem, musiałem się początkowo przyzwyczaić. Mam tak zawsze, gdy zmienię okulary, lub gdy moje pierwotne ulegną odkształceniu mechanicznemu. Zakupione rozwiązanie wymaga większej dbałości o higienę. Zdarza się, że zachodzą mgłą od spotniałej twarzy. Ale to ze szczęścia :-)


Tag: drukowanie - Katalog Stron Dziennika Internautów\nADR – reklama\nMamy zaszczyt zaprezentować Państwu Agencję Działań Reklamowych ADR z siedzibą w Giżycku. Chcesz wykonać reklamę na samochodzie, druki firmowe? Ta oferta jest dla Ciebie. Oferujemy: wizytówki, karty biznesowe, ulotki, ulotki składane, foldery, plakaty, papiery firmowe, odzież reklamową, upominki, szyldy, tablice a także banery reklamowe. Wykonujemy też reklamy na witrynach sklepowych. Obsługujemy przedsiębiorstwa oraz osoby prywatne.... pokaż więcej »\nZapraszamy już teraz do skorzystania z naszej oferty Centrum Kopiowania Dokumentacji Technicznej. Oferujemy szeroki wybór czynności, które jesteśmy w stanie profesjonalnie wykonać dla naszych klientów. Między innymi zajmujemy się kserowaniem, skanowaniem oraz drukowaniem map, rysunków technicznych, plansz architektonicznych, schematów linii produkcyjnych i wszelkich innych prac w kolorze oraz czerni i bieli. Zapraszamy na naszą stronę po więcej informacji!... pokaż więcej »\nDrukarnia cyfrowa Drukpoint oferuje wieloletnie doświadczenie w profesjonalnej obsługę firm oraz instytucji. W swojej codziennej pracy drukarnia wykorzystuje najnowocześniejszy sprzęt, dzięki czemu jest ona w stanie zrealizować wszelkie zlecenia.... pokaż więcej »


Popyt indywidualny a popyt rynkowy - Notatek.pl\nPOPYT INDYWIDUALNY A POPYT RYNKOWY W tym wykładzie pokażemy w jaki sposób popyt na określone dobro zależy od ceny tego dobra, ceny innych dóbr oraz poziomu dochodów. Analiza ta obejmuje 6 etapów: Określenie krzywej popytu indywidualnego konsumenta.\nDokładniejsze określenie wpływu zmiany ceny na wielkość popytu.\nSposób agregacji krzywych popytu indywidualnego w jedną krzywą popytu rynkowego.\nSposób wykorzystania krzywej popytu rynkowego dla określenia korzyści z konsumpcji dóbr.\nZewnętrzne czynniki sieci tj. sposób uzależnienia popytu danej osoby od popytu innych osób.\nMetody pozyskiwania danych empirycznych dla potrzeb analizy ekonomicznej.\nPOPYT INDYWIDUALNY Rozpocznijmy od zbadania wpływu zmian cen żywności i odzieży na wielkość konsumpcji tych dóbr. Przedstawia to graficznie wykres 7.1.\nPoczątkowa cena żywności jest $ 1 , a odzieży $2, a dochód konsumenta $20. Koszyk B na wykresie 7.1 (a) stanowi wybór maksymalizujący użyteczność. W punkcie tym leżącym na krzywej U2 konsument nabywa 12 jednostek żywności i 4 jednostki odzieży.\nW części (b) wykresu 7.1 możemy zobaczyć relacje między ceną a ilością zakupywanej żywności. Na osi X odkładamy ilość konsumowanej żywności, tak jak w części (a), jednakże na osi Y przedstawiamy teraz cenę konsumowanej żywności. Punkt G w części (b) wykresu 7.1 odpowiada punktowi B w części (a) wykresu 7.1. konsument zakupuje 12 jednostek żywności po $1 za jednostkę.\nZałóżmy że cena żywności wzrasta do $2 za jednostkę. Linia budżetu w części (a) przesunie się mocno do wewnątrz punktu przecięcia stając się dwukrotnie bardziej nachylona niż poprzednio. Stało się tak pod wpływem wyższej relatywnej ceny żywności względem ceny odzieży. Konsument uzyskuje teraz nowy punkt maksymalnej użyteczności w A leżący na krzywej obojętności U1. W tym punkcie konsument zakupi 4 jednostki żywności oraz 6 jednostek odzieży. Odpowiada to punktowi E w części (b) wykresu 7.1.\nCo się stanie jeśli cena żywności spadnie do 50 centów za jednostkę? Ponieważ linia budżetu skręci teraz w prawo ( na zewnątrz) konsument osiągnie wyższy poziom użyteczności związany z krzywą obojętności U3 w części (a) wykresu 7.1, wybierając koszyk D czyli 20 jednostek żywności i 5 jednostek odzieży. Odpowiada to punktowi H w części (b) wykresu 7.1.\nMożemy rozpatrywać wszystkie inne możliwe zmiany cen żywności. Na wykresie 7.1 (a) krzywa cena- konsumpcja określa możliwe kombinacje maksymalizacji użyteczności z konsumpcji żywności i odzieży związane z każdym możliwym poziomem cen żywności. Zauważymy ze w miarę spadku ceny żywności rośnie nabywana jej ilość. Zależność ta występuje prawie zawsze. ... zobacz całą notatkę