Alimentazione Vegetariana | Mednat® News\n“Che il Cibo sia la Tua medicina, e che la Medicina sia il Tuo cibo…” (Ippocrate di Kos)\nReally Raw il libro di cucina Vegano-Crudista, puoi scaricarlo gratuitamente in diverse lingue\nLunga vita sana ai vegetariani ? – 16 Gen., 2009\nvedi: Dieta Vegetariana – vedi video qui: http://www.tvanimalista.info/video/scelta-vegan/facciamo-il-collegamento/\nGli animali sono tutti uguali, quindi come non mangiamo i nostri cani e gatti e troviamo orribile l’idea di farlo (tant’è vero che è pure illegale), allo stesso modo non è giusto mangiare nessun altro animale, né imprigionarlo per la produzione di uova e latte e poi farlo finire al macello una volta sfruttato (come accade per le galline ovaiole e le mucche utilizzate per la produzione di latte).\nStudio su 63.000 avventisti del 7° giorno, conferma la dieta Vegetariana + Vegetali e Salute + Zucchero = danno per la salute\nEssere vegetariani ha i suoi vantaggi: meno incidenza dei casi di diabete e di obesità, ma anche meno problemi coronarici.\nè quanto assicura Bernard Guy-Grand, dell’Istituto francese per la nutrizione.\nNon bastano, però, le verdure: il segreto è associarle a legumi e cereali in grani e poca frequenza nell’assunzione di questi ultimi, un binomio che produrrebbe proteine molto simili a quelle presenti nella carne. Studi hanno rilevato che i vegetariani soffrono meno di ipertensione, problemi coronarici, diabete e obesità.\nAbbassare la glicemia può contribuire a ridurre il rischio di malattia cardiaca coronarica sia nei diabetici sia nei non diabetici, cancro ed altri sintomi gravi.\nState comunque molto attenti ai carboidrati che si trasformano TUTTI in Zucchero ! riducete le quantità e la frequenza dell’assunzione di pane, pizze, pasta, cereali, (comunque se li utilizzate, meglio solo in grani)\nI Piccoli vegetariani crescono….. Sani e forti ? – Nov. 2010\nLa Società Scientifica di Nutrizionale Vegetariana (SSNV) ha recentemente pubblicato una ricerca che dimostra come la scelta vegetariana non alteri in alcun modo l’andamento della crescita dei bambini.\nNon solo: i bambini vegetariani godono di una salute ferrea e si ammalano meno dei coetanei che mangiano carne.\nLo studio è stato condotto su 95 bambini vegetariani e vegani di età compresa tra 1 e 2 anni dal dottor Leonardo Pinelli, presidente della SSNV. è stato presentato a Parma in occasione delle Giornate pediatriche, evento organizzato dalla Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale (SIPPS) e dalla Clinica Pediatrica dell’Università di Parma.\nBAMBINI VEGANI: OK dei PEDIATRI NONOSTANTE… i PEDIATRI !\nDa oggi anche i pediatri confermano che una corretta alimentazione può benissimo prescindere dagli alimenti di origine animale.\nNumerosi effettuati in precedenza avevano riscontrato l’effetto favorevole della scelta vegetariana sulla salute: i bambini vegetariani si ammalano molto meno dei coetanei onnivori grazie a difese immunitarie migliori.\nL’alimentazione onnivora con sbilanciamento su alimenti di origine animale favorisce infatti una risposta infiammatoria più acuta e una modulazione meno equilibrata del sistema immunitario.\nLa tendenza al vegetarianesimo ed al veganesimo (che esclude anche latte e uova per intenderci) è in costante crescita nel nostro paese, si stima che 7 milioni di italiani abbiano già abbracciato questa scelta e pertanto la comunità scientifica si interroga e comincia sempre più seriamente ad occuparsi del ‘caso’.\nSi, perché diciamolo chiaramente, se 7 milioni di italiani sono vegetariani non lo si deve certamente alle indicazioni di medici e pediatri, non lo si deve ai mass media e tanto meno a una precisa azione politica (molto più interessata al business della gestione dei malati che al mantenimento in salute dei cittadini).\nNell’ambito dello stesso studio, riporto testualmente: “Tutti i piccoli osservati non erano controllati o seguiti nell’alimentazione dal pediatra, il cui parere era per lo più contrario alla scelta vegetariana. I genitori, da parte loro, si affidavano principalmente all’esperienza o ricorrevano a libri o siti Internet”. Capito bene? In tutti i casi il parere del pediatra era contrario alla scelta!\nQuesto fai da te dei genitori, “pur avendo portato a errori fondamentali di impostazione” non ha impedito ai bambini di presentarsi in ottima salute e costituzione con una crescita nella norma e valori dei micronutrienti del tutto regolari. I pochi casi che presentavano alterazioni del ferro e della vitamina B12 sono risultati in linea con la media nazionale.\nCon queste premesse risulta singolare la conclusione cui arrivano i pediatri : la scelta vegetariana “anche in età pediatrica non risulta dannosa, anche se dovrebbe essere ben pianificata da pediatri specializzati”. Fortunatamente si auspica finalmente per i pediatri il raggiungimento “con il tempo un livello di formazione tale da poter supportare le famiglie, senza costringerle a un pericoloso fai da te”. Ma come? Hanno appena constatato l’eccellente stato di salute dei bambini, vegetariani ‘fai da te’!\nViene spontaneo chiedersi: è più pericoloso il fai da te dei genitori o l’opposizione (pregiudiziale) alla scelta vegetariana del rispettivo pediatra ? Se si deve fare allarmismo, allora sarebbe il caso di farlo per la quantità infinitamente maggiore di bambini onnivori iper e mal nutriti cui non vengono quasi mai date indicazioni corrette e altrettanto decise sulle scelte alimentari.\nBenché l’alimentazione Vegetariana sia sempre più diffusa, la confusione sull’argomento è impressionante, soprattutto quando la disinformazione proviene da proprio dagli “esperti” e dalle trasmissioni televisive a carattere scientifico nelle quali si parla delle carenze alimentari dei vegetariani senza menzionare i tanti aspetti salutistici ed etici, di questo tipo di alimentazione.\nDalla televisione pubblica e dai cosiddetti qualificati esperti, ci aspettiamo un’informazione obiettiva ed aggiornata anche nel delicato campo dell’alimentazione nessuno vuol spiegare che nei vegetariani l’indice di mortalità per molte malattie infettive è inferiore, così come è minore l’incidenza di patologie come l’ipertensione arteriosa, il cancro al colon e l’infarto al miocardio; altri studi hanno rilevato anche una diminuzione del rischio di cancro alla mammella nelle donne vegetariane.\nCi chiediamo quanto siano gravi le responsabilità sulla salute dei cittadini di quegli esperti nutrizionisti che con troppa leggerezza trascurano queste informazioni incentivando il consumo di animali su cui è fondata l’economia alimentare dei Paesi industrializzati”.\nVi è la dieta Vegan composta principalmente di: frutta, verdura, ortaggi, cereali, legumi, semi e noci; questo tipo di alimentazione chiamata anche vegetaliana\nVi è poi la dieta lattovegetariana che include frutta, verdura, cereali, legumi, latticini e i loro prodotti e quella latto-ovo-vegetariana che include anche le uova. Queste diete escludono ovviamente tutti i tipi di carne e pesce.\nVi sono poi i Crudisti ed i fruttariani.\nVa rilevato che i vegetariani avendo seguito un percorso culturale, etico, economico, ecologico ben radicato verso il rispetto della vita propria, di quella altrui e dell’ambiente che li circonda, essenzialmente non bevono alcolici (o li bevono in quantità modeste); non fumano, non fanno uso di droghe, seguono uno stile di vita legato al mantenimento del peso ragionevole e all’attività fisica.\nQueste scelte, hanno dimostrato attraverso studi fatti sui vegetariani, che il loro indice di mortalità per molte malattie croniche degenerative, è inferiore a quello dei non vegetariani.\nAnche la mortalità per problemi coronarici è inferiore nei vegetariani rispetto ai non vegetariani.\nI livelli ematici di colesterolo totale e delle LDL (lipoproteine a bassa densità) sono normalmente più bassi nei vegetariani che non consumano latte, uova e derivati rispetto ai carnivori e latto-ovovegetariani.\nCio’ significa che i livelli di colesterolo variano anche nei vegetariani, con un basso livello nei vegani e con livelli normali o addirittura superiori alla norma dei latto-ovovegetariani, difatti un eccessivo consumo di latte e formaggi, comporta le cospicue assunzioni di grassi saturi e colesterolo con le relative conseguenze.\nUno studio ha dimostrato miglioramenti in malattie severe delle coronarie senza l’uso di farmaci ipocolesterolemizzanti, con l’adozione di una dieta vegetariana molto povera in grassi, con l’ abolizione del fumo di sigaretta, con la riduzione dello stress e con esercizio fisico moderato.\nI vegetariani hanno anche una minore incidenza di patologie come l’ipertensione arteriosa essenziale, il diabete mellito non-insulino dipendente rispetto ai non vegetariani.\nRecenti studi sui Cristani Avventisti del 7° giorno, riformisti, che sono vegetariani per motivi religiosi, hanno dimostrato una minore incidenza del cancro al colon e d’infarto del miocardio, rispetto al resto della popolazione.\nQuesto risultato può essere attribuito alle differenze dietetiche che prevedono una maggiore assunzione di fibre, minore assunzione di grassi totali, di grassi saturi, colesterolo e caffeina, maggiore assunzione di frutta e vegetali.\nGli indici del cancro al polmone sono più bassi nei vegetariani perché solitamente non fumano ma anche perché hanno un regime alimentare più sano.\nAlcuni studi hanno anche rivelato la diminuzione del rischio del cancro alla mammella.\nL’obesità è in sostanza assente nei vegani ma è presente in percentuale preoccupante nei latto-ovo-vegetariani.\nL’obesità è un grave problema nei paesi industrializzati e la scelta alimentare vegetariana riduce notevolmente il rischio.\nPer questo motivo i vegetariani hanno anche minori possibilità di ammalarsi di diabete non insulino dipendente.\nInoltre la maggiore assunzione di carboidrati complessi, che hanno anche un’alta percentuale di fibre, migliora il metabolismo dei carboidrati e può abbassare il livello di glucosio nel sangue.\nIl falso tabù delle proteine nobili è stato oramai accantonato anche da quei nutrizionisti che storicamente erano acerrimi nemici della dieta vegetariana.\nE’ provato che molti vegetali, hanno Io stesso contenuto proteico della carne, e che soddisfano il fabbisogno degli aminoacidi essenziali e di quelli non essenziali. Cereali integrali, legumi, verdure, semi e nocciole contengono tutti gli aminoacidi; non è nemmeno necessario combinare questi cibi in unico pasto come erroneamente stabilisce la teoria della complementarietà delle proteine.\nLe proteine della soia ad esempio si sono dimostrate equivalenti da un punto di vista nutrizionale alle proteine di origine animale, e quindi per chi lo desidera possono costituire quasi l’unica fonte di assunzione proteica.\nNelle ultime raccomandazioni dei LARN (assunzioni dietetiche raccomandate), è consigliato di non eccedere nella quota proteica, e di ridurre quella lipidica a favore dei glucidi. In effetti, riducendo la quota proteica si ha una maggiore ritenzione e minore necessità del calcio e un minore sovraccarico dei reni.\nLa dieta vegetariana è ricchissima in fibre che favoriscono un transito intestinale più rapido eliminando il problema della stipsi ma anche del cancro al colon. I prodotti di origine animale non contengono fibre.\nIl ferro è da molti anni il punto di orgoglio dei cadaveriani ovvero dei mangiatori di carne.\nSe noi prendessimo tutti i carnivori con anemia ferro carenziale e li mettessimo uno sopra l’altro arriveremmo alla luna. Va però detto, ad onor del vero, che il ferro contenuto nei cadaveri degli animali è più facilmente assorbibile di quello contenuto nei vegetali.\nMa in uno studio, che la Clinica Pediatrica dell’Università di Verona ha pubblicato in collaborazione con il sottoscritto, nel quale erano messi a confronto bambini vegetariani dai cinque ai 12 anni, verso onnivori di pari età è emerso che l’introito del ferro nei vegetariani è pari a tre volte quello dei carnivori. Inoltre la maggiore assunzione di vitamina C nei vegetariani favorisce un miglior assorbimento del ferro.\nI vegetariani quindi non rischiano più degli onnivori la mancanza di ferro, ma i vegetariani occidentali hanno di solito un livello migliore di ferro rispetto a quelli che abitano nei paesi in via di sviluppo; i vegetariani occidentali assumono, infatti, quantità adeguate di ferro dai prodotti vegetali, consumano inoltre grandi quantità di acido ascorbico, un importante fattore favorente l’assorbimento di ferro non eme. Al contrario, i vegetariani che vivono nei paesi in via di sviluppo si cibano di alimenti a basso contenuto di ferro, consumano meno acido ascorbico e utilizzano molto the che contiene tannino, sostanza che inibisce l’assorbimento del ferro.\nLa vitamina B 12 è altro elemento di denigrazione della dieta vegetariana ed è forse l’unico punto debole.\nè bene distinguere in questo caso i diversi tipi di alimentazione vegetariana.\nLa vitamina B 12 è prodotta dai microrganismi che sono presenti nell’apparato gastrointestinale degli animali non umani e in quello umano e si trova anche sulla superficie dei vegetali non lavati.\nLa vitamina B 12 è contenuta nella carne e in tutti i prodotti di origine animale (latte, uova, formaggi). Pertanto chi segue una dieta latto ovo vegetariana non può avere carenza di vitamina B12 dall’apporto degli alimenti.\nLa gastrite atrofica o la mancanza di fattore intrinseco dello stomaco possono essere responsabili della carenza di vitamina B 12. Solo i vegani possono avere carenza di questa vitamina.\nLa spirulina, le alghe, il tempeh e altri cibi fermentati non sono fonti attendibili di vitamina B 12; in questi cibi la suddetta vitamina risulta non assimilabile dall’80 al 89%. La cianocobalamina che è la vitamina B 12 attiva si trova in molti prodotti come supplemento vitaminico o in cibi fortificati come alcuni cereali tostati, bevande alla soia ecc., che quindi devono fare parte dell’alimentazione dei vegani. D’altra parte esistono altre vitamine che sono assunte in quantità insufficienti anche dagli onnivori, quali la Vit. B6 e l’acido folico.\nPer tale motivo, negli Stati Uniti d’America da almeno 40 anni, gran parte degli alimenti vegetali sono fortificati con vitamina B6, e del tutto recentemente tale integrazione avviene anche per l’acido folico; quindi l’handicap vitaminico non è solo un lato debole dell’alimentazione vegetariana che verosimilmente non presenta carenze di Vit. B 12 e acido folico.\nIl calcio è presente in notevoli quantità ed è assorbito in maniera ottimale in alcuni vegetali come il cavolo, e in prodotti lavorati derivati dalla soia come il tofu. Ricerche hanno dimostrato che i vegetariani assumono e trattengono più calcio dei non vegetariani.\nLo zinco ha ottime fonti nel mondo vegetale: i cereali, i legumi e le noci.\nIn conclusione, una dieta vegetariana deve essere varia e assicurare un apporto calorico sufficiente per i fabbisogni energetici.\nè bene quindi scegliere cereali interi e non raffinati, consumare in grandi quantità frutta e verdura di stagione preferendo i prodotti locali. è consigliabile consumare al massimo tre uova la settimana; ma io aggiungo, solo se provenienti da “galline felici”, perché non cresciute in allevamenti intensivi ma che possono razzolare all’aperto.\nI latto ovo vegetariani, prima di arrivare alla dieta vegan, dovrebbero limitare aI massimo il consumo di latte e derivati ed usare quelli a basso contenuto di grassi. In mancanza di esposizione al sole è bene utilizzare la vitamina D.\nI vegan dovrebbero trovare fonti aggiuntive di vitamina B 12 come i cereali arricchiti, le bevande arricchite o supplementi di V it. B 12. L’olio extravergine di oliva è l’unico grasso vegetale che dovremmo consumare prestando attenzione alle molte calorie che esso produce.\nBy Riccardo Trespidi – medico omeopata, ecologista clinico – Comitato scientifico A.V.I.\nvedi: Crudismo ed Emodieta (il cibo che abbisogna un determinato gruppo sanguigno è diverso da un’altro, quindi occorre evitare di standardizzare, ognuno DEVE trovare il proprio carburante…) + Tracciabilità dei Cibi\nDocumenti provanti l’indispensabilità delle Vitamine della Frutta e verdura, oltre ai sali minerali:\nUna lesione mitocondriale (intossicazione endo cellulare = malnutrizione della cellula) provoca un deficit energetico, il mitocondrio non emette elettroni come dovrebbe, se si supera un certo limite di stress, lo stato-cellula produce una reazione per affrontarlo; questa reazione è da noi definita come MALATTIA.\nè INDISPENSABILE per stare sempre BENE è l’assunzione quotidiana, per certi periodi, di acqua Basica a pH min. di 7,35 > 11 (almeno 1,5 lt). Le bevande troppo saline e/o le bevande industriali, non vanno bevute giornalmente e/o spesso, anche e per le loro forti acidità,\nin quanto influiscono sull’alterazione dei giusti valori di pH dell’acqua del corpo.\nL’acidosi è la base fisiologica del Cancro – Il Conflitto Spirituale Irrisolto, ne è la Causa primaria\nEcco le risultanze di uno studio del WCRF – 2018\nSi basano su uno studio svolto su oltre 50 milioni di persone. Si tratta della più grande ricerca sul cancro mai condotta. In totale, è stato diagnosticato il cancro a 3,5 milioni di esse. L’analisi ha rilevato che esistono prove evidenti del fatto che il consumo di carne rossa e quello di carni lavorate siano entrambe cause del cancro del colon-retto.\nPer questo motivo, la WCRF esorta tutti a limitare l’assunzione di carne rossa (manzo, vitello, maiale, agnello, cervo e capra) e a consumare poco o per nulla la carne lavorata (prosciutto, pancetta, salame e salsiccia).\nSe si mangia carne rossa, la WCRF invita a limitare il consumo a non più di tre porzioni alla settimana, circa 350-500g di peso cotto.\n“Non è necessario consumare carne rossa per mantenere uno stato nutrizionale adeguato … mangiare carne non è una parte essenziale di una dieta sana”, si legge nello studio.\nLa ricerca è ancora più severa sul consumo di carne lavorata. In questo caso, le prove a suo sfavore sono ancora più nette. I dati mostrano che nessun livello di assunzione può essere associato all’assenza di rischio. Anzi. Il rischio di cancro aumenta mangiando anche le più piccole quantità di carne lavorata.\nAnche l’alcol è nella lista nera: è collegato ai tumori della bocca, della faringe, della laringe, dell’esofago, del fegato, del colon-retto e del seno.\n“Anche piccole quantità di bevande alcoliche possono aumentare il rischio di contrarre vari tumori”, si legge nello studio.\nCome per la carne lavorata, la WCRF dice che non c’è quantità di alcol, anche la più piccola, che non aumenti il rischio di avere un tumore.\nCancro carne alcol\nLe linee guida, inoltre, in dieci punti hanno sottolineato il legame tra obesità e alcuni tipi di cancro.\nTuttavia, la carne rossa, lavorata e l’alcol erano direttamente collegati al cancro stesso, non solo al peso in eccesso.\nWorld cancer carne\nEcco i dieci punti per ridurre il rischio di cancro:\n1 – Mantenere un peso sano\n2 – Fare attività fisica\n3 – Avere una dieta ricca di cereali integrali, verdure, frutta e legumi\n4 – Limitare il consumo di cibo da “fast food” e di altri alimenti trasformati ricchi di grassi, amidi o zuccheri\n5 – Limitare il consumo di carne rossa e lavorata\n6 – Limitare il consumo di bevande zuccherate\n7 – Limitare il consumo di alcol\n8 – Non usare integratori per la prevenzione del cancro\n9 – Per le madri: allattare il proprio bimbo perché ciò aiuta le mamme a proteggersi dal cancro al seno e previene il sovrappeso dei bambini\n10 – Dopo una diagnosi di cancro, continuare a seguire i consigli sopra riportati perché c’è una crescente evidenza che i fattori legati allo stile di vita (come l’aumento della massa grassa e bassi livelli di attività fisica) influenzano le possibilità di sopravvivenza delle donne dopo una diagnosi di cancro al seno e anche di altri tumori.\nSCHEMA NUTRIZIONALE VEGANO, TENDENZIALMENTE CRUDISTA\n(Schema classico di leggera riduzione peso o di mantenimento peso, rispettando i 3 cicli circadiani giornalieri di eliminazione, 4 am-12, di appropriazione, 12-20, e di assimilazione cibi, 20-4am)\n7 am PRIMA COLAZIONE:\nSpremuta fresca d’arancia o di pompelmo, oppure fetta di melone o di anguria, o comunque qualche frutto di tipo acquoso.\n9 am SECONDA COLAZIONE: Centrifugato di\na) Carota-sedano-ananas (o mela)-poco zenzero)\nb) Bietola-sedano-mela-poco zenzero\nc) Topinambur-patata-patata dolce-poco zenzero\n11 am TERZA COLAZIONE:\na) Banana e datteri (invernale)\nb) Uva, fragole, pesche, fichi, nettarine, albicocche (estiva)\na) Primo piatto: insalata verde abbondante, tipo lattuga-cicoria-valeriana-ecc con avocado se possibile, e condito con olio extravergine più aceto balsamico o limone o aceto di mele o succo fresco di ananas\nb) Secondo piatto: aa) Patate, zucca, legumi (cotto in modo conservativo)\nbb) Gaspacio (succo di carote-cipolla-verza e crostini integrali\ncc) Cereali (saraceno, mais, miglio, quinoa, riso nero, riso integrale\ndd) Crema o zuppa di cereali cotta 16 minuti pentola-coperchio\nPasta integrale al dente con pomodoro crudo o salse vegetali\nPizza sottile vegana alla rucola, pomodoro, ananas, avocado, tarassaco, ortiche, punte luppolo, selene, erbe selvatiche\nc) Terzo piatto: una manciata di mandorle, pinoli, nocciole, noci, anacardi, arachidi\nMela, pera, papaya, ananas\n18 SECONDA MERENDA:\nFrutti di bosco (more di rovo o di gelso, lamponi, mirtilli)\nCome pranzo, cambiando i singoli ingredienti\nNOTE IMPORTANTI: Lo schema citato è generale e di principio, ma va adattato e personalizzato in base alle esigenze e ai gusti e ai tempi di lavoro e di studio di ognuno.\nPer aumentare peso inserire al posto della seconda colazione una crema di avena con semini pestellati o tritati di girasole, lino, sesamo, zucca, germe di grano, oppure pop-corn con banane-datteri-fichi di stagione.\nNiente bevande durante i pasti, ma solo poca acqua naturale prima dei pasti o 2 ore dopo i pasti\nPer chi viaggia o fa sport, prevedere rifornimento di panini integrali spalmati di crema di olive, con 5 foglie verdi, carciofino, pinoli o noci, pomodoro secco, avocado).\nSoli dessert ammessi (senza zucchero e senza aspartame): castagnaccio con sultanina-datteri-pinoli, o dolci con farinadi manioca (tapioca), o con farina di carrube, o strudel di mele-pere-fichi-banane, o riso integrale cotto nel latte di riso e dolcificato con uvetta secca.\nLa frutta va comunque piazzata sempre lontano da pranzo e cena, ad eccezione di mele-ananas-papaie che sono ammesse in quanto dotate di enzimi anti-fermentanti. Vietatissimo invece mescolare meloni e angurie con altri cibi o con le macedonie (sono frutti ottimi ma a rapida fermentazione).\nPer la digestione ottimale il criterio è quello di consumare prima le sostanze di facile digeribilità (frutta, che a stomaco vuoto richiede mezz’ora, poi verdure crude 1 ora, poi verdure cotte 2 ore, poi patate-cereali 2 ore, poi frutta secca 3 ore).\nIl corpo non si nutre solo di cibo, ma anche di aria, per cui è basilare saper respirare a fondo, svuotando in toto e lentamente i polmoni, e riempiendoli poi alla massima capienza, inserendo regolare trattenimento e a volte dell’apnea a vuoto, con ritmi yoga preferibilmente 1-4-2, 2-8-4,-\n3-12-6, ecc dove la prima cifra sono i secondi di inspirazione, la seconda i secondi di trattenimento, la terza i secondi di espirazione.\nEsercizi rieducativi da farsi giornalmente per 15’ almeno all’aria aperta. Esposizione della pelle nuda all’aria, al sole, all’acqua è di basilare importanza in quanto la pelle respira e traspira, assorbendo cariche elettromagnetiche.\nIl pensare e l’agire corretto, l’armonia con la natura e i nostri fratelli minori animali, sono fattori di estrema importanza. Occorre minimizzare i danni e le sofferenze alle creature che ci circondano, evitando cibi crudeli e cannibalistici.\nQuesto fa parte dell’alimentazione dello Spirito e del morale di ciascuno, e ha pertanto importanza fondamentale, un’importanza addirittura superiore al cibo concreto, per l’equilibrio e la salute.\nMai consumare cibo quando non c’è appetito, quando si è tesi, nervosi, stanchi, eccitati.\nBy Valdo Vaccaro (AVA-Roma, ABIN-Bergamo) – Tratto da: valdovaccaro.com\nvedi: Negli USA più vegani che vegetariani\nPER una MIGLIOR SALUTE e LONGEVITà usare, l’OLIO EXTRAVERGINE, SEMPRE e SOLO proveniente dalla spremitura a freddo di OLIVE MATURE e POLPA VIOLA !\nMAI quello proveniente da olive verdi (OLIO VERDE) per le sostanze insaponificabili che, sono in eccesso nell’olio verde e super carente di polifenoli antociani, oltre a maggior acidità.\nvedi: Olio di oliva nella Dieta Mediterranea.pdf\nvedi anche: Olive ed Olio benefico\nRicette per depurarsi…\nUn valido aiuto anche per le malattie da raffreddamento, influenza, ecc.\nOra che i lauti pasti delle festività sono un ricordo lontano, è tempo di pensare a depurare l’organismo.\nSempre con l’aiuto del cibo. Per cominciare la giornata, beviamo – a digiuno – del succo di limone diluito con un po’ d’acqua: l’effetto depurativo è assicurato.\nEcco quindi abbinamenti e preparazioni: teniamo conto che questo ci aiuterà anche nella prevenzione delle malattie da raffreddamento.\nTra i cereali, i più indicati sono riso e orzo: hanno proprietà diuretiche e riequilibratrici della mucosa gastrica ed intestinale e il loro amido è un toccasana per il fegato. Anche l’avena è adatta, in quanto contiene sostanze oleose pregiate che aiutano la termoregolazione; la mucillagine dell’avena protegge le mucose intestinali e la sua crusca (ovviamente assunta con il consumo del chicco integrale, non separatamente) è un lento ma efficace regolatore intestinale.\nlI cereale va cotto in acqua in un rapporto 1 a 3, con un baccello di cardamomo, un pezzetto di cannella, un chiodo di garofano e qualche seme di fieno greco: mettere a cuocere tutto a freddo per circa 1 ora (l’avena ha bisogno di un ammollo per tutta la notte; il riso integrale per soli 30 minuti e per l’orzo, se si utilizza quello perlato, non c’è bisogno di ammollo); verso fine cottura salare e aggiungere mezzo cucchiaino scarsa di curcuma oppure del curry.\nLasciare gonfiare per 15 minuti dopo la cottura e condire con olio extravergine d’oliva oppure burro da panna acida, una spolverata di gomasio e servire, abbinando alle verdure.\nIl grano saraceno è un ottimo portatore di luce e calore ed è di valido aiuto alla termoregolazione.\nLa cottura si svolge in due fasi: farlo bollire per 5 minuti in acqua calda, scolare e risciacquare per eliminare tutte le scorie. Rimetterlo a cuocere in acqua calda salata per 15 minuti e scolare.\nIn una ciotola mescolare un cucchiaio di gomasio con mezzo cucchiaino di curcuma e paprika.\nCondire con olio extravergine di oliva e il gomasio speziato; abbinare a verdure.\nCome verdure, daremo preferenza – nelle insalate – ai radicchi e alla belga, le cui foglie hanno un’azione benefica sul sistema polmonare e, grazie al sapore leggermente amaro, agiscono nell’eliminazione delle scorie: a livello intestinale, stimolando l’evacuazione; a livello polmonare, con effetti espettoranti. Il carciofo tonifica il fegato.\nTra le radici, carote, rape rosse, sedano rapa, pastinaca, con l’elemento salino e le loro forze sono di aiuto nella stagione invernale.\nTra le crucifere, prediligiamo verze, cappucci bianchi e rossi, cavolini di Bruxelles in quanto hanno proprietà riequilibratrici generali per l’intero organismo, sono ricche di sali minerali e oligoelementi.\nLe insalate possono essere anche cotte al forno. Ecco come procedere. Lavare i cespi tagliati a metà nel senso della lunghezza, disporli su una teglia con il taglio rivolto verso l’alto; spolverizzare con rosmarino tritato, un pizzico di curry, sale alle erbe o bianco, un filo di olio extravergine di oliva, qualche goccia di tamari; infornare a forno caldo 180° per circa 30 minuti. Sono pronte quando risulteranno tenere e le punte bruciacchiate.\nI radicchi sono ottimi anche in insalata; per attenuare il sapore amaro, si può mettere una carota, del sedano rapa e una rapa rossa grattugiati, si possono aggiungere semi oleosi scegliendoli tra mandorle, pinoli, girasole e noci (il tutto condito con sale, succo di limone, olio extravergine d’oliva, 1 cucchiaino di olio di lino e volendo 2 cucchiai di yogurt naturale).\nLe radici si possono cucinare al vapore e condire con olio extra vergine di oliva, succo di limone e senape in pasta; oppure consumare crude, grattugiate in insalata con cubetti di mela e condite con olio extravergine di oliva, succo di limone, semi di cumino, 1 cucchiaino di olio di lino e yogurt.\nI cavolini di Bruxelles sono ottimi lessati in acqua con semi di senape gialla, cumino e semi di finocchio, e conditi poi a piacere. Verze e cappucci svolgono al meglio la loro azione se consumati crudi: tagliarli molto sottili con l’apposita grattugia, condirli con sale, succo di limone, olio extravergine di oliva, di lino (1 cucchiaino), semi di cumino e senape in pasta (se preparati con qualche ora di anticipo, risultano più saporiti).\nQuanto alla frutta: preferiamo albicocche secche, ricche di vitamina A e ferro; fichi secchi, che aiutano intestino e polmoni; noci, mandorle e pinoli, ricchi di albumina, per il fegato.\nRicordarsi di non abusare di agrumi (ad accezione del limone), in quanto le varietà attualmente in commercio sono ricche di fitina e questo porta un impoverimento delle riserve di sali minerali; inoltre la vitamina C contenuta non sempre è assimilabile (quella delle crucifere è migliore).\nSpezie ed erbe aromatiche sono importanti: depurative e disintossicanti, possono essere utilizzate nelle preparazioni dei vari piatti o sotto forma di tisane.\nTisane ? Certo. Ad esempio: portare a bollore due tazze di acqua con 1 cucchiaino raso di semi di cumino e un pezzetto di cannella, far bollire per 5 minuti e riposare per almeno 30 minuti.\nIn caso di malattia da raffreddamento, preparare una tisana con fiori di sambuco e un pezzetto di zenzero fresco: mettere lo zenzero a pezzettini in 2 tazze di acqua fredda, portare a bollore per 2 minuti, aggiungere un cucchiaino di fiori di sambuco, bollire ancora per 1 minuto e spegnere.\nLasciare in infusione per 5 minuti. Tisana con fiori di tiglio e timo: portare a bollore due tazze d’acqua, versare un pizzico di timo e una cucchiaiata di tiglio, spegnere e lasciare in infusione per 10 minuti.\nUna tisana digestiva può essere preparata con salvia, menta e limone: portare a bollore 2 tazze d’acqua, mettere 1 cucchiaino di salvia, 1 cucchiaino scarso di menta e un pezzetto di scorza di limone; far bollire per\n2 minuti, spegnere e lasciare in infusione per 10 minuti.\nBy Gianni Loberti, Silvia Saldarini – esperti in cucina naturale\nvedi anche: scienzavegetariana.it\nLa carne è stata a lungo sospettata di essere un cibo povero. Un’ampia esperienza sta provando che il sospetto è fondato. L’avvertimento di solito era: mangia meno carne. Ora e’: tendete a non mangiare la carne. Gli uomini un tempo credevano che la carne fosse necessaria per produrre buon sangue. Ora è noto che la frutta fresca, le bacche e le verdure forniscono il corpo di materiale migliore di quello che danno le migliori bistecche.\nCommento dei Vegani:\nI medici alimentaristi appartengono al lato oscuro della medicina e della scienza alimentare; sono anacronistici quando parlano di proteine animali ad alto valore biologico, perchè ignorano l’isovalenza tra proteine animali e vegetali; sono fuori rotta quando parlano di aminoacidi essenziali: quelli di origine vegetale sono assolutamente identici a quelli di origine animale; sono confusi quando esaltano il “ferro eme” di derivazione animale: la biodisponilità del ferro non-eme dei vegetali è scarsa SOLO se manca la presenza di vitamina C, cosa che non succede mai nei vegani; prendono una cantonata quando esaltano il valore degli Omega 3 del pesce: gli Omega 3 da frutta e verdure contengono prostaglandine tipo 1 e 3 positive, utili all’uomo, e non prostaglandine tipo 2 negative e dannose; sono fuori di testa quando invitano a consumare latticini per il loro contenuto di calcio: è proprio la forte presenza di calcio unito alle proteine animali che impediscono la fissazione di questo minerale; prendono un abbaglio quando affermano che la dieta vegana è carente di vitamina B12: la nostra buona salute ci consente una riserva di almeno 30 anni di tale vitamina, senza avvelenarci con tutto ciò che contiene la carne e i derivati animali, cibi i quali generano una moltitudine di patologie che stanno portando l’umanità alla falcidia, all’indebolimento della razza umana, al declino fisico, mentale, morale e spirituale.\nCommento NdR: Come specialisti in Scienza della Nutrizione e Medicina Naturale, consigliamo a tutti i Vegetariani di nutrirsi una volta alla settimana di carboidrati e proteine vegetali, mangiate quindi POCHI carboidrati e cereali, aumentate invece la quantità difrutta e le verdure fresche (crude) ad ogni pasto e mangiate possibilmente i prodotti del vs orto biodinamico, e per chi vuole essere onnivoro, ma e con parsimonia una volta al mese (piccole dosi), di qualche alimento con proteine animali, preferendo: uova, formaggio fresco o grana, insetti, pesce magro pescato, e/o al limite, per coloro che vogliono mangiare anche la carne di animale terrestre, ma e solo quella di animali di piccola stazza e preferibilmente carne di volatili = uccellagione, struzzo, gallina, anatra, tacchino, oca, ecc., e/o al massimo coniglio, lepre, ecc., ma mangiate questi cibi raramente, 1 volta al mese – od abolitele se potete-volete farlo e siate comunque tendenzialmente vegetariani per tutta la vita, ma attenzione ad assumere tutto cio’ che serve alla salute, altrimenti vi ammalerete per carenze !\nL’alimentazione errata è alla base della malattia, che non derivi da traumi, avvelenamenti o da farmaci e vaccini, mangiate quindi POCHI carboidrati, aumentate la frutta e le verdure fresche (Crude) ed eliminate i dolci –\nMa quello che quasi nessuno vuole ammettere fra i vegetariani, è che anche le Piante (vegetali) come dimostrato, sono intelligenti, come lo è qualsiasi “cosa” manifestata in questa dimensione; come la mettiamo con i Vegani e/o Vegetariani fondamentalisti ?\nRicordiamo ancora una volta a TUTTI che, “la vita si alimenta con la vita”:\nLa Legge della Natura-Terra nostra madre, fa si che la Vita si alimenti con la Vita !… infatti noi TUTTI distruggiamo ogni giorno miliardi di batteri (sono anch’essi esseri viventi e senzienti che vivono dentro di noi), oltre agli acari, parassiti che convivono con noi….sulla pelle e che si vedono magari solo al microscopio….e quindi pare non esistano…..\nQuella è la vera ed unica Legge.\nI cibi debbono essere salubri, per la specie che se ne ciba – Per l’Uomo, vedi Crudismo + Vegetali e Salute + Emodieta\nQuindi nessun fondamentalismo e/o estremismo, rispettiamo la Vita in qualsiasi forma si esprime e se necessario cibiamoci di essa, tenendo conto che OGNI sostanza, cibo che introduciamo ha ripercussioni buone o cattive sulla nostra Salute e per di più ogni soggetto risponde in modo unico alle sostanze che introduce in se stesso…\nvedi anche: Le Piante parlano e comunicano fra di loro (infatti sono anch’essi esseri viventi e senzienti)\nMa e sopra tutto ai Vegetariani-Vegani, ecc., ricordiamo è che fa molto ma molto più male Vaccinarsi e Vaccinare che non mangiare carne, pesce, uova, miele.. !\n5 milioni di vegetariani in Italia. Diversi i motivi di questa scelta – Nov. 2011\nCresce l’esercito dei vegetariani italiani. Secondo l’ultimo rapporto Eurispes sono cinque milioni i connazionali che hanno scelto di eliminare dalla propria dieta carne e pesce e lo 0,4% di essi ha deciso di fare a meno anche di uova e latte abbracciando la dieta vegana.\nIl dato è stato presentato nelle scorse settimane da Leonardo Pinelli, vicepresidente della Società Scientifica di Nutrizione Vegetariana. Questa la situazione in Italia: a scegliere la dieta vegetariana sono soprattutto le donne (72,% contro 5,3% degli uomini) e tra le fila dei vegetariani si contano anche numerosi giovanissimi (il 13,5% ha un’età compresa tra i 18 e i 24 anni).\nI perché di una scelta così radicale sono di diversa natura. Per quasi la metà dei vegetariani una dieta senza carne fa bene alla salute e non è una teoria senza fondamento. Sono sempre più numerose le ricerche scientifiche che confermano che consumare meno carne rossa a vantaggio di frutta e verdura possa ridurre il rischio di sviluppare alcune malattie.\nRisale a pochi mesi fa uno studio della ong britannica World Cancer Research Fund che ha rivelato come la metà dei tumoriall’intestino si potrebbe evitare semplicemente limitando a 500 grammi alla settimana il consumo di carne rossa. La ricerca ha riesaminato 24 studi condotti in materia e ha confermato che il 43% dei casi di tumore all’intestino sarebbero collegati direttamente ad una scorretta alimentazione.\nMa i motivi che spingono ad eliminare la carne non sono legati solo ai rischi per la salute. Un cospicuo 44% dei vegetariani ha scelto di fare a meno della carne soprattutto per un’ideologia animalista. E gli altri?\nAccanto a queste due motivazioni cresce chi è convinto che mangiare meno carne si traduca in un minore inquinamento. Un’alimentazione che privilegia i prodotti offerti dalla natura sarebbe più ecosostenibile e avrebbe un minore impatto ambientale. Anche questa teoria trova largo consenso negli studi più recenti.\nUno studio pubblicato su World Watch magazine e firmato dagli studiosi nordamericani Robert Goodland e Jeff Anhang ha posto l’accento proprio sull’impatto ambientale degli allevamenti di bestiame: quasi la metà dei gas serra prodotti dall’uomo viene emessa dagli allevamenti industriali di bestiame per complessivi 32,6 miliardi di tonnellate di biossido di carbonio prodotti ogni anno.\nAlle stesse conclusioni è giunto anche uno studio di Cristopher Weber dell’Università Carnegie Mellon dal quale è emerso che il trasposto del bestiame e dei prodotti incide sulle emissioni di gas serra solo per l’11%, mentre produzione agricola o industriale incidono per l’83%.\nI dati sono il risultato di un’analisi che ha tenuto conto della produzione di gas serra a carico degli allevamenti, ma anche del metano prodotto dal metabolismo degli animali e dagli ossidi di azoto rilasciati dai fertilizzanti utilizzati per la produzione dei foraggi.\nLe diete vegetariane e l’incidenza di cancro in una popolazione a basso rischio\nBy Yessenia Tantamango-Bartley1,*, KAREN JACELDO-SIEGL2, Jing FAN3, and Gary FRASER1\n1 Epidemiologia e Biostatistica, Università di Loma Linda\n2 Nutrizione, Università di Loma Linda\n3 EPIDEMIOLOGIA E BIOSATISTICS, Loma Linda University\nYessenia Tantamango-Bartley, Epidemiologia e Biostatistica, Loma Linda University, Loma Linda University. School of Public Health, 24951 Nord Circle Drive, Nichol Sala 2039, Loma Linda, CA, 92350, Stati Uniti d’America\nIl cancro è la seconda causa di morte negli Stati Uniti. Fattori dietetici rappresentano almeno il 30% di tutti i tumori nei paesi occidentali. Dal momento che le persone non consumano singoli alimenti, ma piuttosto una combinazione di essi, la valutazione delle abitudini alimentari può offrire informazioni preziose per determinare le associazioni tra dieta e rischio di cancro.\nMetodi: Abbiamo esaminato l’associazione tra abitudini alimentari (non-vegetariani, latte, pesce, vegan, e semi-vegetariane) e l’incidenza del cancro globale tra i 69.120 partecipanti dell’ Adventist Health Study-2.\nCasi di cancro sono stati identificati per corrispondenza con i Registri dei tumori. Cox-analisi di rischio di regressione proporzionale è stata eseguita per stimare gli “hazard ratio”, con “l’età raggiunta”, come la variabile tempo.\nRisultati: 2.939 casi di cancro incidenti sono stati identificati. L’HR multivariato di rischio di cancro tra i vegetariani complessivamente rispetto ai non-vegetariani è risultata statisticamente significativa (HR = 0,92, IC 95%: 0,85, 0,99) per entrambi i sessi combinati. Inoltre, una associazione statisticamente significativa è stata trovata tra dieta vegetariana e tumori del tratto gastrointestinale (HR = 0,76, IC 95%: 0,63, 0,90).\nQuando si analizza l’associazione di specifici modelli alimentari vegetariani, le diete vegane, hanno mostrato protezione statisticamente significativo per l’incidenza totale di cancro (HR = 0,84, IC 95%: 0,72, 0,99) in entrambi i sessi combinati e per le femmine-specifici tumori (HR = 0.66, 95% CI: 0,47, 0,92). Latto-ovo-vegetariani sembra essere associata ad un ridotto rischio di tumori del sistema gastrointestinale (HR = 0,75, IC 95%: 0,60, 0,92).\nConclusione: Le diete vegetariane sembrano conferire protezione contro il cancro. Impatto: la dieta vegan sembra conferire un più basso rischio di cancro in generale e femminile specifici, rispetto ad altri modelli alimentari. I lacto-ovo-vegetariane sembrano conferire protezione contro i tumori del tratto gastrointestinale.\nRicevuto 12 settembre 2012.\nRevisione ha ricevuto 11 novembre, 2012.\nAccettato 13 novembre 2012.\nTratto da: http://cebp.aacrjournals.org/content/early/2012/11/20/1055-9965.EPI-12-1060.abstract\nLE DIETE VEGETARIANE E L’INCIDENZA DEL CANCRO IN UNA POPOLAZIONE A BASSO RISCHIO\nYessenia Tantamango-Bartley1,*, KAREN JACELDO-SIEGL2, Jing FAN3, and Gary FRASER1\n1 EPIDEMIOLOGY AND BIOSTATISTICS, LOMA LINDA UNIVERSITY\n2 NUTRITION, LOMA LINDA UNIVERSITY\n3 EPIDEMIOLOGY AND BIOSATISTICS, LOMA LINDA UNIVERSITY\nYessenia Tantamango-Bartley, EPIDEMIOLOGY AND BIOSTATISTICS, LOMA LINDA UNIVERSITY, LOMA LINDA UNIVERSITY. SCHOOL OF PUBLIC HEALTH, 24951 North Circle Drive, Nichol Hall 2039, LOMA LINDA, CA, 92350, United States YTANTAMANGO@HOTMAIL.COM\nSfondo: Il cancro è la seconda causa di morte negli Stati Uniti. I fattori alimentari rappresentano almeno il 30% di tutti i tumori nei paesi occidentali. Poiché le persone non consumano singoli alimenti, ma piuttosto combinazioni di essi, la valutazione dei modelli dietetici può offrire informazioni preziose per determinare le associazioni tra dieta e rischio di cancro.\nMetodi: Abbiamo esaminato l’associazione tra i modelli dietetici (non vegetariani, lattosio, pesco, vegani e semi-vegetariani) e l’incidenza complessiva del cancro tra i 69.120 partecipanti allo Studio sulla salute dell’Avventista-2. I casi di cancro sono stati identificati confrontandoli con i registri dei tumori. È stata eseguita un’analisi di regressione del rischio proporzionale al tasso di rischio per stimare i rapporti di rischio, con “l’età raggiunta” come variabile temporale.\nRisultati: sono stati identificati 2.939 casi di cancro incidente. L’HR multivariato del rischio complessivo di cancro tra i vegetariani rispetto ai non vegetariani è stato statisticamente significativo (HR=0,92; 95%CI: 0,85, 0,99) per entrambi i generi messi insieme. Inoltre, è stata trovata un’associazione statisticamente significativa tra la dieta vegetariana e i tumori del tratto gastrointestinale (HR=0,76; 95%CI: 0,63, 0,90).\nQuando si analizza l’associazione di specifici modelli di dieta vegetariana, le diete vegane hanno mostrato una protezione statisticamente significativa per l’incidenza complessiva del cancro (HR=0,84; 95%CI: 0,72, 0,99) in entrambi i sessi combinati e per i tumori femminili specifici (HR=0,66; 95%CI: 0,47, 0,92). I latto-ovo-vegetariani sembrano essere associati ad una diminuzione del rischio di tumori del sistema gastrointestinale (HR=0,75; 95%CI: 0,60, 0,92).\nConclusione: Le diete vegetariane sembrano conferire protezione contro il cancro. Impatto: La dieta vegetariana sembra conferire un minor rischio di cancro generale e femminile rispetto ad altri modelli dietetici. Le diete latto-ovo-vegetariane sembrano conferire protezione dai tumori del tratto gastrointestinale.\nReceived September 12, 2012. – Revision received November 11, 2012. – Accepted November 13, 2012.\nBILL CLINTON, un ANNO DOPO: SEMPRE più in FORMA r SEMPRE più VEGAN. VERSO la GUARIGIONE dalla CARDIOPATIA GRAZIE all’ALIMENTAZIONE 100% VEGETALE.\nOggi è IMPEGNATO ANCHE in un’ OPERA di PREVENZIONE nelle SCUOLE. – Dic 2012\nEra di un anno fa la notizia che l’ex Presidente USA Bill Clinton aveva deciso di seguire un’alimentazione “quasi vegan”, cioè basata sull’assunzione di frutta, verdura, legumi, cereali e noci e di aver eliminato carne (e quasi del tutto il pesce), uova e latte e latticinidalla propria dieta.\nOggi Bill Clinton dichiara di essere completamente vegan, quindi di seguire un’alimentazione 100% vegetale.\nI suoi motivi sono prettamente salutistici: il fine è non solo prevenire la progressione della sua cardiopatia ischemica (per la quale ha già subito un intervento cardiochirurgico dopo l’infarto) ma anche favorirne la regressione e assicurarsi una serena longevità con i potenziali nipoti a venire.\nDopo gli interventi subiti da Clinton nel 2010, di angioplastica e impianto di stent, il dott. Ornish ha contattato l’ex presidente e, come il medico stesso riferisce, gli ha “indicato che i cambiamenti moderati nella dieta e nello stile di vita che aveva già compiuto non erano sufficienti e prevenire la progressione della sua cardiopatia ischemica, ma che le ricerche dimostravano come un cambiamento più radicale potesse addirittura farla regredire”.\nAggiunge il dottor Caldwell Esselstyn, Jr, autore di “Prevenire e curare la cardiopatia” e direttore del programma di prevenzione e cura cardiovascolare – basato su un’alimentazione 100% vegetale a basso contenuto di grassi – al Cleveland Clinic Wellness Institute:\n“La cardiopatia ischemica è una malattia causata dal cibo. Bisogna passare dalla tipica alimentazione occidentale ricca di grassi, carne e latticini a questo tipo di stile alimentare.”\nBill Clinton ha anche studiato le conclusioni del “China Study“: una ricerca del 1938, reiterata nel 1989, condotta su un totale di 16.000 individui tra la Cina e Taiwan), distribuiti tra 300 villaggi di aree vastissime del paese che vanno dalle vaste contee rurali alle regioni industrializzate. Esso ha fornito ai ricercatori una rara visione di primo piano sui complessi collegamenti tra abitudini alimentari e l’insorgenza di diverse malattie e morte.\nIl Dr T. Colin Campbell, biochimico nutrizionista presso la Cornell University, responsabile della ricerca e direttore USA del Progetto Cina, negli ultimi 45 anni ha pubblicato più di 300 articoli su riviste scientifiche e condotto ricerche estensive sugli effetti del cibo sulla salute.\nLe “malattie” che la ricerca cinese etichettò come “malattie del benessere” – malattia coronarica, ictus, ipertensione, cancro alla mammella, del colon, della prostata, del polmone, del sangue, del cervello, diabete, osteoporosi – erano rilevabili nei ceti sociali più ricchi che avevano fatto del consumo di carne uno status quo. La maggiore assunzione di proteine di origine animale e i maggiori livelli di azoto ureico – scarto del metabolismo delle proteine – erano i principali fattori correlati con le malattie del benessere.\nD’altra parte i ricercatori trovarono che maggiore era la percentuale di proteine vegetali nell’alimentazione, minore era il rischio di essere soggetti a quelle malattie. Ma le malattie del benessere non sono inevitabili. Secondo il dott. Campbell “la trasformazione tumorale delle cellule sane è apparentemente attivata da un’alimentazione ricca di proteine (e grassi) animali e disattivata da un’alimentazione ricca di proteine vegetali (e povera di grassi).Questo vale persino se il cancro è già insorto.”\nAfferma Clinton, come riportano varie agenzie e articoli pubblicati in questi giorni sui giornali americani: “Sostanzialmente ho concluso che stavo giocando alla roulette russa, perché se anche negli anni passati avevo modificato un po’ la mia dieta e avevo diminuito le calorie totali e buona parte del colesterolo del cibo che mangiavo, stavo comunque ingerendo molto colesterolo aggiuntivo, senza sapere che il mio corpo era in grado di produrne il necessario. Se non avessi assunto tutto quel colesterolo, non avrei avuto il blocco alle arterie che ho avuto nel 2010. In quel momento ho deciso di cambiare davvero.”\nContinua Clinton: “Ora tutti i miei esami del sangue sono buoni, i miei parametri vitali (pressione, polso, ecc.) sono buoni, mi sento bene e ho anche più energia”. Il suo obiettivo attuale è arrivare a 83 kg, quanto pesava a 13 anni.\nClinton sta anche usando le sue nuove conoscenze e convinzioni sul tema per aiutare i bambini: la Fondazione Clinton ha iniziato una collaborazione con l’Associazione Americana per il Cuore e sta aiutando 12.000 scuole a promuovere l’esercizio fisico e a offrire pasti più bilanciati, in modo che, tra pochi decenni, coloro che sono bambini oggi non abbiano a soffrire di danni cardiovascolari come successo a lui.\nConclude la dottoressa Luciana Baroni, presidente di Società Scientifica di Nutrizione Vegetariana:\n“La nostra associazione da anni lavora per portare anche in Italia la conoscenza di queste informazioni e questi studi, sia al pubblico generale che ai professionisti della medicina e della nutrizione. Speriamo che la divulgazione di questi dati anche da un personalità così nota possa aiutare tante persone a rendersi conto che è attraverso la propria alimentazione che si può evitare di ammalarsi e si può anche guarire.\nL’attuale alimentazione a base di carne, pesce, latte, uova è estremamente dannosa e carente di nutrienti protettivi: una alimentazione a base vegetale è quella fisiologica per il corpo umano, meno costosa per le nostre tasche, meno dannosa per l’ambiente, più gustosa e appetitosa, e più etica per tutti”.\nTratto da: scienzavegetariana.it\nvedi: China Study + Consigli Alimentari + Crudismo + Vegetarianesimo + Vegetariani 1 + Germogli + Molecole Buone = Cibo adatto\nSe vuoi conoscere il tuo stato di Benessere e migliorarlo con queste speciali apparecchiature modernissime, che neppure gli ospedali hanno, prenota via mail la consulenza QUI. Esso permette anche di analizzare qualsiasi prodotto esistente e la sua compatibilità o meno, con il soggetto analizzato.


SLGH002 | COLLEZIONI | Grand Seiko\nVetro zaffiro a forma squadrata\nDiametro 40mm × Spessore 11.7mm\nTipo di movimento :\nDa +5 a -3 secondi al giorno (quando statico)/da +8 a -1 secondi al giorno (precisione con uso normale)\n・EDIZIONE LIMITATA sul fondello\n・Fondello a vite\n・Numero di serie inciso sul fondello\nGrand Seiko 60° Anniversario Edizione Limitata Hi-Beat 36.000 alternanze/ora, riserva di carica di 80 ore\nOggi, il lancio di un nuovo calibro meccanico high beat, il 9SA5, che in termini di tecnologia, design e funzionalità rappresenta un progresso tanto importante quanto il primo 9S. Il 9SA5 è un movimento del tutto inedito, che rappresenta la base sulla quale sarà creata una generazione di orologi meccanici Grand Seiko senza precedenti. Con l’applicazione di tutte le competenze e l’esperienza acquisita e negli ultimi 60 anni, il 9SA5 è senza dubbio il miglior calibro meccanico creato a d oggi da Grand Seiko. Questo movimento sarà montato su un orologio in edizione limitata di 100 esemplari, disponibile nelle Boutique Grand Seiko a partire da agosto 2020. La precisione, la potenza e lo spessore sottile del calibro 9SA5 sono il risultato della radicale riprogettazione di tre strutture chiave e di alcuni componenti al loro interno per i quali sono già stati concessi o sono in corso di registrazione diversi brevetti.\nLo scappamento è completamente nuovo ed è stato sviluppato internamente. Consente alla ruota di scappamento di trasmettere la potenza direttamente al bilanciere, così da ottenere un miglioramento nell’efficienza. È unico nel senso che, da un verso la potenza viene trasmessa direttamente al bilanciere mentre dall’altro è trasmessa attraverso l’ancora, come in uno scappamento tradizionale. Sia l’ancora che la ruota di scappamento sono realizzate usando la tecnologia MEMS.\nIl calibro 9SA5 usa un nuovo e speciale bilanciere a spirale libera, sviluppato specificamente. Mantiene la sua precisione più a lungo ed è più resistente agli urti e alla frizione. Mentre l’attuale calibro 9S utilizza una molla a spirale piatta, il 9SA5 utilizza una spirale in cui la forma della curva è stata decisa dopo oltre 80.000 simulazioni, con il risultato che le sue prestazioni sono ottimizzate in ogni posizione possibile. La sua unicità consiste nel fatto di riuscire a migliorare l’isocronismo. Il segreto sta nella manifattura di precisione dei componenti oltre che nelle straordinarie capacità di regolazione degli orologiai dello Studio Shizukuishi di Grand Seiko. Il nuovo calibro è più sottile del 15% rispetto all’attuale calibro high-beat di Grand Seiko, grazie all’innovativa disposizione orizzontale del bariletto e del treno di ingranaggi.\nIl movimento è tanto ben rifinito quanto efficiente. Il ponte ha un profilo dolcemente curvo che si ispira alla forma del monte Iwate e a un’ansa del vicino fiume Shizukuishi, che scorre nelle vicinanze dello studio dove viene realizzato l’orologio. Così come il Calibro 9SA5 rappresenta un’affermazione significativa e determinante per la prossima fase dello sviluppo tecnico di Grand Seiko, anche il design ha un aspetto distintivo che segna un nuovo inizio. L’orologio è naturalmente fedele all’originale modello Grand Seiko del 1967, il celebrato 44GS, ma vi si differenzia leggermente per aspetti che non riguardano soltanto l’estetica. Questo nuovo design è caratterizzato da tutti i segni distintivi Grand Seiko e offre al contempo anche un maggiore comfort e una migliore leggibilità.


miriampaternoster | Ottobre 17, 2017 | Mixed media, Tecniche artistiche\nQuest’anno per il terzo appuntamento con lo scambio globale di carte d’artista (Artist Trading Card Global Swap 2018) abbiamo pensato di dedicare le nostre carte a noi stessi! Siamo partiti dai nostri SELFIE, fatti col cellulare, abbiamo stampato ed elaborato i nostri ritratti nello stile di Matisse e dei pittori Espressionisti. Il progetto prevede di produrre con gli studenti delle carte d’artista della grandezza di una carta da poker, e poi di spedirle in una scuola del Minnesota dove i responsabili del progetto le smisteranno e le manderanno a tutte le scuole partecipanti in giro per il mondo. Nei mesi successivi ogni scuola riceverà lo stesso numero di cards spedite, ma provenienti da tante scuole diverse nel mondo. L’ideatrice e l’organizzatrice di questo scambio è Nic Hahn, un’amica insegnante di Arte che gestisce il sito Minimatisse. Per vedere tutti i lavori degli anni precedenti basta cliccare qui o inserire nella ricerca le parole chiave Artist Trading Cards.\nSullo sfondo delle nostre carte (ne sono state realizzate due a testa) abbiamo dipinto un piccolo quadro astratto a tempera, con campiture piatte o sfumate, mescolando i colori o sovrapponendoli con tecniche diverse. Abbiamo cercato di usare almeno quattro colori o più per lo sfondo.\nNella seconda fase abbiamo lavorato sulle stampe in bianco e nero dei nostri selfie. Dopo aver osservato alcuni quadri di grandi artisti come il “Ritratto con riga verde” di Matisse, abbiamo decorato i nostri volti con le matite colorate, in modo libero e con colori fantasiosi e brillanti.\nSuccessivamente abbiamo tagliato il ritratto a metà. A questo punto abbiamo incollato ogni metà su ognuna delle due carte in modo da far apparire una parte del viso su ogni carta. La sagoma del selfie è stata poi contornata con una grossa linea nera fatta col pennarello indelebile, per “staccare” la figura dal fondo astratto.\nPer rendere più preziose le nostre Artist Trading Cards abbiamo decorato ulteriormente lo sfondo astratto aggiungendo una scritta, una frase che ci piace e ci riguarda, e alcune decorazioni a pennarello, penna o matite colorate. Per ultima cosa abbiamo applicato un’etichetta sul retro col nostro nome e quello della nostra scuola.\nAnche quest’anno quindi le nostre cards sono pronte per partire, arriveranno sui banchi di altre scuole, in tutto il mondo! Speriamo che insieme alle nostre opere arrivi anche un po’ della gioia e della fantasia che abbiamo usato per crearle, un messaggio di condivisione che con i nostri volti regala un po’ di noi stessi.\nTag arte astratta, Artist Trading Cards, carta ritagliata, dipingere, figura, laboratori, parole, primary school, ritratto, scuola primaria, secondary school, tecnica mista, terza media, zentangle Navigazione articolo


Treno Aeroporto Amsterdam Schiphol - Aeroporto Ginevra | Biglietti da € 46.90 | Trainline\nTreni da Aeroporto Amsterdam Schiphol a Aeroporto Ginevra\nIn treno da Aeroporto Amsterdam Schiphol a Aeroporto Ginevra\nIl tempo di viaggio medio in treno da Aeroporto Amsterdam Schiphol a Aeroporto Ginevra è di 13h 0min per percorrere 683 km. Ci sono normalmente 18 treni al giorno e il treno più veloce da Aeroporto Amsterdam Schiphol a Aeroporto Ginevra impiega 8h 7min. Puoi acquistare i biglietti a partire da € 46.90 prenotando in anticipo.\nOrari dei treni da Aeroporto Amsterdam Schiphol a Aeroporto Ginevra\nConsulta gli orari dei prossimi treni in partenza da Aeroporto Amsterdam Schiphol a Aeroporto Ginevra il mardi 26 octobre 2021. Per l’orario completo, o per cercare una data o un orario successivo, clicca qui.\n10:34 18:41 8h 7m, 2 cambi\n12:34 21:03 8h 29m, 2 cambi\n13:19 03:56 14h 37m, 5 cambi\n15:19 06:11 14h 52m, 5 cambi\n15:19 06:56 15h 37m, 4 cambi\n16:34 07:56 15h 22m, 3 cambi\n18:19 08:27 14h 8m, 4 cambi\n18:34 08:41 14h 7m, 2 cambi\n20:02 10:56 14h 54m, 6 cambi\n20:02 12:56 16h 54m, 4 cambi\nOfferte e biglietti treno Aeroporto Amsterdam Schiphol - Aeroporto Ginevra\nIl prezzo di partenza per viaggiare da Aeroporto Amsterdam Schiphol a Aeroporto Ginevra è di € 46.90 se prenoti in anticipo e scegli la seconda classe. Se prenoti all'ultimo minuto, il costo medio dipenderà dalla tariffa dei biglietti ancora disponibili.\nVuoi maggiori informazioni sul viaggio da Aeroporto Amsterdam Schiphol a Aeroporto Ginevra? Di seguito trovi alcune delle domande più frequenti dei nostri clienti per aiutarti a pianificare il tuo viaggio.\nQual è la durata media del viaggio in treno da Aeroporto Amsterdam Schiphol a Aeroporto Ginevra?\nIl tempo di percorrenza medio da Aeroporto Amsterdam Schiphol a Aeroporto Ginevra è di 13 ore e 0 minuti. Durante la settimana, vi sono 18 treni al giorno da Aeroporto Amsterdam Schiphol a Aeroporto Ginevra. Il tempo di percorrenza può essere più lungo durante i fine settimana e i periodi festivi; utilizza il nostro pianificatore di viaggio per cercare la data di partenza esatta.\nQual è il treno più veloce da Aeroporto Amsterdam Schiphol a Aeroporto Ginevra?\nIl treno più veloce da Aeroporto Amsterdam Schiphol a Aeroporto Ginevra impiega 8 ore e 7 minuti.\nQuanto costa il treno da Aeroporto Amsterdam Schiphol a Aeroporto Ginevra?\nI biglietti ferroviari da Aeroporto Amsterdam Schiphol a Aeroporto Ginevra partono da € 46.90 se prenoti in anticipo e di solito sono più costosi se acquistati il giorno del viaggio. I prezzi variano in base alla classe di viaggio, all'orario e alla data di partenza.\nCi sono treni diretti da Aeroporto Amsterdam Schiphol a Aeroporto Ginevra?\nNo, non è possibile viaggiare da Aeroporto Amsterdam Schiphol a Aeroporto Ginevra senza cambiare treno. Per viaggiare da Aeroporto Amsterdam Schiphol a Aeroporto Ginevra devi effettuare almeno 2 cambi. Ulteriori cambi potrebbero essere necessari nei fine settimana e nei giorni festivi.\nQual è il primo treno del giorno da Aeroporto Amsterdam Schiphol a Aeroporto Ginevra?\nIl primo treno da Aeroporto Amsterdam Schiphol a Aeroporto Ginevra è alle 06:34. Vi possono essere servizi ridotti durante i fine settimana e i periodi festivi; utilizza il pianificatore di viaggio in questa pagina per verificare una specifica data.\nQual è l'ultimo treno del giorno da Aeroporto Amsterdam Schiphol a Aeroporto Ginevra?\nL’ultimo treno da Aeroporto Amsterdam Schiphol a Aeroporto Ginevra è alle 22:23. I treni che partono in tarda serata possono prevedere servizi cuccetta. Vi possono essere servizi ridotti durante i fine settimana e i periodi festivi.\nQual è la distanza in treno tra Aeroporto Amsterdam Schiphol e Aeroporto Ginevra?\nI treni da Aeroporto Amsterdam Schiphol a Aeroporto Ginevra percorrono una distanza di 683 km.\nStai cercando un viaggio di ritorno? Vai su treni da Aeroporto Ginevra a Aeroporto Amsterdam Schiphol.\nLe informazioni fornite sono calcolate sulla base dei collegamenti da Aeroporto Amsterdam Schiphol a Aeroporto Ginevra in un normale giorno feriale, utilizzando gli orari in vigore il giorno 26.10.2021. Durante i weekend, le festività o altri periodi eccezionali i collegamenti possono essere meno frequenti. I prezzi forniti sono quelli individuati dai nostri clienti su Trainline il giorno 14.09.2021 per un viaggio in data 14.09.2021, per un biglietto adulto alla tariffa più economica. Le tariffe con carte sconto e i tragitti in autobus sono esclusi.\nLucca a Reggio Emilia


San Ludovico di Tolosa (Donatello) - Wikipedia\nSan Ludovico di Tolosa (Donatello)\nMuseo di Santa Croce, Firenze\nIl San Ludovico di Tolosa è una statua di Donatello in bronzo dorato (226 x 85 cm), fusa tra il 1423 e il 1425. Oggi è conservata nel refettorio del Museo di Santa Croce a Firenze.\nL'opera, che segnò il debutto di Donatello alla fusione del bronzo, venne commissionata dalla Parte Guelfa per il proprio tabernacolo nella chiesa di Orsanmichele, posto al centro del lato principale lungo via de' Calzaiuoli. Alla creazione della nicchia partecipò, secondo la testimonianza di Vasari, anche Michelozzo. La scelta del santo angioino, santificato nel 1317, era legata al suo rifiuto della corona in favore di una vita religiosa e assoggettata al papato, le stesse idee di cui erano fautori i guelfi, che avevano sostenuto il partito papale durante la lotta per le investiture e nelle vicende successive.\nI lavori alla statua terminarono nel 1425, ma nel 1459, vivo ancora Donatello, venne rimossa poiché il tabernacolo era stato venduto al Tribunale della Mercanzia che, solo negli anni settanta del Quattrocento, vi fece collocare il gruppo dell'Incredulità di San Tommaso del Verrocchio.\nLa statua finì allora alla basilica di Santa Croce, dove per secoli decorò la facciata da una nicchia centrale, essendo la devozione del santo particolarmente sentita nella chiesa, che era stata da lui visitata quando era in vita. Con la creazione della facciata ottocentesca l'opera venne trasferita in deposito e poi nel museo dove si trova tuttora.\nNel 1943, con l'occasione del ricovero in depositi sicuri durante il periodo bellico delle statue di Orsanmichele e di altri capolavori, la statua venne collocata per un breve periodo nella sua nicchia originale in via de' Calzaiuoli e fotografata a cura della Soprintendenza.\nSan Ludovico di Tolosa nella nicchia originale (1943)\nIl santo è rappresentato come un giovane vescovo, con mitria e bastone pastorale finemente cesellati, nell'atto di benedire con la mano destra. Indossa i guanti da vescovo e la veste da frate, sopra la quale si trova un pesante mantello.\nLa statua, rispetto alle opere precedenti presenti nelle nicchie di Orsanmichele, era sensibilmente più grande e stava più stretta nel tabernacolo, iniziando quel rapporto di emancipazione tra le statue e le nicchie che le contenevano, in contrapposizione con la scultura gotica.\nLa statua venne realizzata con il recupero della tecnica della fusione a cera persa, creando più pezzi separati che venivano poi assemblati. Si trattò della prima opera di grandi dimensioni fusa con tale tecnica in epoca moderna. Col tempo l'uso di questa tecnica per Donatello divenne sempre crescente, arrivando ad essere quasi esclusiva negli anni della maturità.\nI giudizi su quest'opera sono controversi e vanno da una benevola accoglienza fino alla squalifica come opera malriuscita. Il Vasari, dopo aver ampiamente lodato lo Zuccone, parlava del San Ludovico come di una figura "rozza", la meno riuscita che Donatello avesse mai fatto. Egli addusse anche una giustificazione, scrivendo che Donatello avesse volutamente reso la figura sgraziata e imperfetta perché non condivideva la scelta del santo di "lasciare il reame per farsi frate". Altri invece hanno sottolineato come anzi Donatello avrebbe messo in atto il conflitto nella vita del personaggio storico tra la ricerca di una vita ascetica con la conversione e la conseguente rinuncia al potere, e il ritorno al potere con la nomina a vescovo (Bennett/Wilkins).\nI difetti riscontrati erano il mantello che sembra schiacciare il corpo esile, la mitria smisuratamente grande, il volto idealizzato.\nWikimedia Commons contiene immagini o altri file su San Ludovico di Tolosa\nSan Ludovico di Tolosa, su Catalogo del Polo Museale Fiorentino, Soprintendenza Archeologia, Belle Arti e Paesaggio per la città metropolitana di Firenze e le province di Pistoia e Prato.\nEstratto da "https://it.wikipedia.org/w/index.php?title=San_Ludovico_di_Tolosa_(Donatello)&oldid=104364959"\nUltima modifica il 27 apr 2019 alle 21:48


La Nota Personale 01 – la vibrazione di ogni essere umano / Le Note del Cuore\nLa Nota Personale 01 – la vibrazione di ogni essere umano\nCome l’Universo è una grande miriade di manifestazioni della creazione in viaggio verso l’armonia e l’Unità globale, così ogni essere umano, raggiunta l’età adulta, assume una vibrazione che lo contraddistingue e lo rende nota unica e caratteristica del grande concerto cosmico.\nI neonati, i bambini, gli adolescenti, portano con loro, come guida, la nota cosmica che li indirizza nella crescita e affianca la loro vibrazione personale che si sta formando e rinforzando insieme a loro.\nCome la nota cosmica è un suono di grande energia Spirituale, così le altre vibrazioni sono caratterizzate da altrettante qualità ed energie.\nGli esseri umani, vivendo, le fanno risuonare in loro e seguendole, possono trarre da esse un prezioso “programma di viaggio”.\nSecondo Sri Vemu Mukunda, che preferisce chiamare la nota personale con il nome di Tonica oppure Ground Tone, il luogo di nascita, la famiglia, gli studi, gli interessi personali, le amicizie, la scoperta dell’amore, il lavoro, la religiosità o la spiritualità, sono elementi che contribuiscono alla formazione e all’attribuzione della nota.\nIl Maestro sostiene che ogni essere vivente ed ogni luogo abbiano una tonica e che il trovarci a nostro agio in una città piuttosto che in un’altra dipenda dalla compatibilità con le energie del luogo.\nAnche altri ricercatori, a esempio il musicista americano Randall Mc. Clellan, parlano dell’esistenza di una vibrazione personale e della possibilità di utilizzarla in modo terapeutico e spirituale.\nLa vibrazione cui apparteniamo ci porta a una maggiore armonia con certi luoghi o persone che possono risultare determinanti per lo svolgersi della nostra esistenza.\nQuesto spiegherebbe, ad esempio, il perché di certe improvvise simpatie od antipatie di fronte a persone sconosciute o perché una stessa frase, detta da persone diverse e con la stessa intenzione, possa in un caso scivolare via da noi senza quasi attirare l’attenzione e nell’altro entrare profondamente in noi e rimanervi per sempre come un tesoro prezioso.\nPosted 30 Set 2017 by Staff in Yoga del Suono\n← Nada e Mantra Yoga – 03\nNewsletter: Ottobre 2017 →


parole Musumeci Archives - L'Opinione della Sicilia\nSicilia verso la zona gialla, Musumeci: “Si ottiene quanto si produce, paura venuta meno”\n“C’è chi rispetta le regole e chi invece ritiene di potere partecipare a un matrimonio con 300 invitati senza che uno solo abbia una mascherina. Ci rendiamo conto?”. Così il presidente della Regione Nello Musumeci commenta il sempre più vicino passaggio della Sicilia in zona gialla, ponendo l’accento sul...\nSono stati riaperti al pubblico stamane a Palermo i Giardini del Palazzo d’Orleans, annessi alla sede del governo regionale. Erano chiusi da quattro anni, perché non conformi alla normativa vigente. A scoprire la targa del nuovo ingresso da Piazza Indipendenza il presidente della Regione Nello Musumeci. Presenti anche gli...\n“La politica ha tante colpe, ma sempre meno di quelle degli sciacalli”. Questo uno dei concetti chiave espressi in conferenza stampa dal presidente della Regione Nello Musumeci al termine del vertice straordinario con la Protezione civile convocato a Catania sull’emergenza incendi. Musumeci risponde piccato alle critiche: “Adesso bisogna lavorare...\n“Un presidente della Regione sempre più deludente che, dopo due settimane di zona rossa, non avanza nessuna proposta per combattere il virus e i suoi effetti sull’economia”. Cosi Giuseppe Lupo, capogruppo Pd all’Ars, replica alle parole del presidente della Regione Musumeci dopo il passaggio della Sicilia in zona arancione...


Zonnaro Stemma, Origine Cognome, Araldica, genealogia\nOrigine del cognome Zonnaro\nAlessandro, nel, 1726 ottenne il titolo di conte dal Pontefice Benedetto XIII, confermatogli poi nel 1735 dalla Repubblica Veneta. Il conte Ottaviano coprì la carica di governatore delle armi e fu soprintendente alla difesa e alla custodia dei forti esteriori di Crema. La presenza dell'arma e del motto nella bibliografia documentata della famiglia Zonnaro ci conferma l'avita nobiltà raggiunta dalla casata. Infatti l'origine del motto risale a circa il XIV secolo e deve essere ricercata in quei detti arguti che venivano scritti sui vessilli o bandiere dei cavalieri, esposti alle finestre delle locande in cui questi alloggiavano, in occasione dei tornei, e durante i tornei stessi. Il motto era un pensiero espresso in poche parole facente allusione a un sentimento palese o nascosto, a una qualità, a un ricordo storico, per stimolo al coraggio o onore. Era scelta dal capo della famiglia, dal cavaliere entrante in lizza o data dal ...


AGRIGENTO - Si è insediata la nuova giunta comunale. - Tele Studio98\n15 Giugno 2012 22 Marzo 2017 Nicolò Giangreco\t0 commenti\tAgrigento, assessori, giuramento\nOggi è stato il giorno del giuramento della giunta comunale di Agrigento. Sei gli assessori di Marco Zambuto e, così, la nuova amministrazione comunale è pronta a lavorare per la città. L’insediamento e il giuramento è avvenuto questa mattina. La novità riguarda il nome del sostituto del designato Vittorio Messina. Doveva andare al Patto per il Territorio e così è stato. Diventa assessore, infatti, il presidente del movimento Piero Macedonio. Confermati, invece, gli altri 5 designati: il dirigente scolastico Patrizia Pilato (già vicesindaco nelle ultime settimane precedenti le elezioni); il nuovo vicesindaco Piero Luparello; Ignazio Valenza, segretario dell’Ordine degli avvocati di Agrigento; Giovanni Sciacca, indicato dalle associazioni degli albergatori e, infine, il medico Nino Amato, primo degli eletti al Consiglio comunale nella lista dell’Udc. Una vera e propria scelta politica, per Zambuto, quella di inserire in giunta il presidente del Patto per il Territorio. Tra pochi giorni verranno assegnate le deleghe ai nuovi assessori. Ultimo passo formale per mettere l’Amministrazione nelle condizioni di lavorare e pieno ritmo.\nI sei assessori nominati oggi dal sindaco Zambuto dopo il giuramento sono pronti a mettersi a lavoro con grande entusiasmo e spirito di servizio per migliorare e rendere più efficienti i servizi alla città. Di seguito i loro curricula.\nPietro Luparello, medico chirurgo, esercita la professione presso la casa di cura “Sant’Anna” di Agrigento. Nato a Palermo il 4 marzo 1953 e residente ad Agrigento, è sposato e padre di tre figli; è stato presidente del Consiglio provinciale e primo degli eletti nella lista UDC. È stato vice sindaco di Agrigento dal maggio 2007 al marzo 2008. Oggi ha ricevuto il medesimo incarico.\nPietro Macedonio, medico agrigentino, è stato assessore e vice sindaco al Comune di Agrigento. E’ stato assessore provinciale con delega al territorio nel 2008 e allo spettacolo nel 2005; è stato componente della commissione regionale epidemiologica e vice presidente nazionale della commissione territorio e ambiente delle isole d’Italia e dei parchi naturali.\nPatrizia Pilato, laureata in economia e commercio, consegue l’abilitazione all’insegnamento di discipline economico-aziendali e di quelle giuridiche ed economiche. Dirigente scolastico al liceo scientifico di Caltagirone, dal 2008 dirige l’istituto di istruzione secondaria superiore “Foderà” di Agrigento. E’ componente di ARMIDA, la rete delle alte professionalità femminili della pubblica amministrazione.\nGiovanni Sciacca, agrigentino, 42 sposato con due figli, è funzionario presso la Ragioneria Territoriale dello Stato. Titolare di una struttura alberghiera agrigentina, ha ricoperto la carica di vice presidente di Federalberghi di Agrigento, sistema organizzativo di rappresentanza e tutela delle imprese turistico-ricettive.\nIgnazio Valenza, avvocato, nato a Canicatti il 5 febbraio 1964 e residente ad Agrigento, esercita la professione forense dal 1990. Specializzato nel ramo penale è consigliere dell’ordine degli avvocati di Agrigento. Impegnato nel campo della formazione, è presidente provinciale dell’ente di formazione ECAP.\n← SAN GIOVANNI GEMINI – Picchiarono immigrato: finiscono ai domiciliari\nPORTO EMPEDOCLE – La Provincia solidale con i lavoratori Italcementi. Deliberato un presidio permanente della Giunta davanti ai cancelli [FOTO] →\nAGRIGENTO – E’ iniziata la pesca “vietata”del novellame [FOTO]\nPALERMO – Pannoloni a pazienti morti. Blitz nelle farmacie, 6 arresti [VIDEO]


ING Direct migliora le funzioni home banking per l'iPhone - Macitynet.it\nHome » ING Direct migliora le funzioni home banking per l’iPhone\n8 Giu 2011 di Alessandra Schirripa\nING Direct ha aggiunto numerose funzionalità per l’home banking in “mobilità” con l’iPhone e gli altri smartphone Conto Arancio, Conto Corrente Arancio, Muto Arancio. Al moemnto non è ancora disponibile una app dedicata per i dispositivi iOS, ma la Web-app realizzata è molto funzionale.\nING Direct, il colosso bancario olandese, ha aggiunto nuove funzioni alla sua Web app che permette di effettuare le principali operazione di home banking da un iPhone (e da qualsiasi altro smartphone dotato di un browser Web).\nLa nuova interfaccia permette un più facile e rapido accesso a Conto Arancio, Conto Corrente Arancio, Muto Arancio, e alla bacheca degli annunci ING. Oltre a visualizzare il saldo e i movimenti dei propri conti, adesso è possibile consultare gli interessi del Conto Arancio, effettuare bonifici e giroconti, ricaricare il cellulare, controllare i movimenti e modificare il plafond della tua Carta di Credito Visa Oro, visualizzare i movimenti e conoscere l’importo della prossima rata di Mutuo Arancio.\nPer accedere alla pagina dell’home banking di ING Direct bisogna collegarsi a questo indirizzo http://m.ingdirect.it. ING Direct fa anche sapere che altre funzionalita’ saranno disponibili nei prossimi mesi, magari una app per iPhone.


CALCIO FEMMINILE 18° EPISODIO TRA SCONFITTE PESANTI E CONFERME, PROSEGUE IL CAMMINO DEL CALCIO IN ROSA | Fuori dal Comune\nCALCIO FEMMINILE 18° EPISODIO\nTRA SCONFITTE PESANTI E CONFERME, PROSEGUE IL CAMMINO DEL CALCIO IN ROSA\ngen 31 • Calcio in rosa, Home, Sport • Nessun commento\nSconfitte pesanti e a sorpresa, e conferme positive da alcuni campi dell’open. In attesa che il 14 febbraio tornino in campo le squadre di Serie D, ecco le cronache di oggi.\nSerie C – 3° giornata di ritorno\nSperanza Agrate – Pieve 010: 2 – 8\nAcademy Fanfulla– Olimpia Paitone: 0 – 3\nCortefranca – Doverese: 2 – 1\nPontese – Voghera: NP\nPresezzo – Femminile Ausonia: 0 – 0\nRiozzese – Dreamers FC: 4 – 2\nTradate Abbiate – Fiammamonza: 2 – 1\nVaredo – Pro Lissone: 2 – 0\nIl momento difficile della Speranza Agrate, che arriva da una pausa invernale movimentata con un secondo cambio in panchina, si riversa anche sul campo, dove la squadra nel 2016 resta ancora a secco di vittorie, e oggi incassa al sconfitta più pensate degli ultimi anni. Il pallone finisce 8 volte alle spalle del portiere agratese, e l’attacco di casa va a segno solamente con due reti. C’è poco da dire id un match finito in questo modo, dove il primo tempo registra già un passivo di 4 a 0 e l’Agrate non pervenuto. Il secondo tempo vede una minima reazione delle padrone di casa, ma solo quando il risultato è fermo sul 5 a 0. E’ allora che Spreafico trova il primo dei due goal per la Speranza, che va a segno anche con Biffi su rigore. Questo è tutto da parte delle padrone di casa, che per il resto subiscono altri tre goal da parte di una formazione che si è dimostrata superiore in ogni reparto, con una prestanza fisica a centrocampo che ha fatto la differenza, così come la brillantezza del trio d’attacco davvero notevole.\nPolisportiva Carugate – Settimo Calcio: 2 – 2\nOSM Veduggio – La Traccia: 2 – 5\nUp Settimo – Atletico Alveare: 1 – 0\nSan Giorgio Dergano – Baranzatese: 2 – 5\nReal Crescenzago – Bresso: 1 – 6\nSan Rocco – Ausonia: 5 – 1\nPsg - Resurrezione: rinviata\n“Stiamo tornando noi”. Ha commentato così Daniela, giocatrice della Polisportiva Carugate, la partita della sua squadra finita con un bel pareggio per 2 a 2 che alle carugatesi sta anche un po’ stretto. Sotto la guida di Mister Caniglia, le ragazze della Poli hanno cambiato modulo, ma stanno trovando fiducia e convinzione. Nel match casalingo, vanno sotto di urna rete su un autogol, ma subito ristabiliscono le distanze con Nucara. Il primo tempo regala bel gioco ed emozioni ma il resto della partita si decide nella ripresa. Le avversarie scendono in campo convinte e si portano sul 2 a 1, trovando anche un rigore che, prima il palo e poi il portiere, tolgono dalla porta. A quel punto la Polisportiva ci crede e trova il secondo pareggio con Suma. “La partita ha mostrato come si stia andando verso un cambiamento nel gioco e nella mentalità di questa squadra -ha spiegato coach Caniglia- Abbiamo affrontato un avversario difficile giocando una partita ordinata sul campo con tanta grinta e voglia di portare a casa un risultato positivo. Il lavoro è ancora lungo ma vedremo di portare il prima possibile risultati soddisfacenti. Grande merito a tutte le giocatrici per il loro impegno e serietà.”\nOpen A – 13° giornata\nSperanza Agrate – Monnet Xenia Sport:\nOsl Sesto – Polis Senago: 3 – 1\nDesiano – San Marco OSF: NP\nSan Francesco Cesate – Real Cinisello: rinviata\nLa Speranza Agrate dopo la convincente vittoria in Lady Cup per 4 a 0 contro la Polisportiva Carugate, scende in campo davanti ai propri tifosi per trovare la vittoria anche in campionato. Purtroppo non va così, e anche se di misura, l’Agrate cede per 4 a 5 alle ospiti. Subito in goal con Biffi, tra l’8° del primo tempo e il 19°, le ragazze di coach Pedroni subiscono 4 goal uno in fila all’altro e bisogna aspettare lo scadere della prima frazione per vedere il goal di Spreafico. La ripresa però è di marca delle ospiti che vanno sul 5 a 2. A questo punto, la giovanissima Ambrosoni Aurora trova la sua rete all’esordio per il 5 a 3, e Armagno riesce a ridurre le distanze sul 5 a 4. Purtroppo però è tardi per le padrone di casa, che hanno aspettato troppo a riversarsi in avanti.\nAsosc – Wendy: 1 – 3\nPro Vigevano – SGB: 0 – 0\nVittuone – Giosport: 4 – 0\nParona – COC: rinviata\nFinisce 3 a 1 per il Melzo in casa davanti ai propri sostenitori. In questo campionato che lascia ancora a bocca asciutta,, questa volta è mancata un po’ di fortuna, sebbene il coach ammette il merito delle avversarie. alla fine del primo tempo, le ragazze dell’ Asosc vanno al riposo sul 2 a 0 e il risultato resta tale per quasi tutta la partita. Negli ultimi minuti arriva il 2 a 1 che fa sperare con Rivetta, ma subito le avversarie sis vegliano dal torpore e ristabiliscono le distanze siglando il 3 a 1 che chiude i conti.\nOpen B – 13° giornata\nDon Bosco – San Carlo Casoretto: 4 – 1\nHockey Cernusco Bianco – Bornago: 4 – 0\nSan Nicolao Forlanini – SDS Arcobaleno: 6 – 1\nVaprio Calcio – Virtus Milano: rinviata\nSulbiatese – 4 evangelisti young: 4 – 0\nDoveva essere una partita agevole sulla carta, e nel risultato si legge che tra Don Bosco Carugate e Casoretto, non c’è stata storia, con le padrone di casa superiori in ogni parte del campo e a segno 4 volte. La partita vera però si è vista tutta nel primo tempo. Dopo 10 minuti le padrone di casa vanno avanti: Magni al volo di tacco lancia Lamperti in profondità, e da sola, la centrocampista non sbaglia. Cinque minuti dopo è replay: Magni serve ancora Lamperti in area ed è il 2 a 0. La partita inizia a scaldarsi, con le ospiti particolarmente fallose. L’arbitro annulla un goal a Magni che dopo due minuti riceve palla da Lamperti e sigla il 3 a 0, stavolta valido. Ad inizio ripresa, il capitano del Casoretto decide che se non si può vincere, si deve almeno combattere, e lo fa buttando la partita sullo scontro fisico e verbale. Gli animi si accendono in campo, sugli spalti e tra le panchine. Il calcio lascia il posto ad altro e le imprecisioni non si contano, soprattutto quelle sotto porta da parte del Don Bosco, che potrebbe chiudere con un risultato molto più corposo. Va comunque a segno Varisco dopo una bella azione personale, prima che le ospiti trovino il goal della bandiera.\nE’ derby di vicinato quello tra Hockey Cernusco e Bornago, con le padrone di casa che escono vittoriose per 4 a 0. Ad inizio gara il portiere ospite si supera fermando Nigris, ma a metà tempo deve arrendersi alla punizione di Celio sulla quale non vede nemmeno partire la palla. Nella ripresa il Bornago tenta di imporsi creando più volte occasioni da rete e colpisce un palo su punizione, ma Cernusco regge all’attacco ospite e negli ultimi dieci minuti si riversa in avanti trovando altri tre goal, complice qualche pasticcio in difesa, con Cavaglieri, Gironi e Canavese. A dispetto del risultato esce con onore il portiere delle FAP, che ha evitato di rendere il passivo ancor più pesante.\nVa in trasferta a Milano la squadra di Cassina, e rientra con una sconfitta per 6 a 1 viziata dal fatto che il portiere titolare era assente e al suo posto si sono improvvisate altre compagne per nulla esperte tra i pali. Dopo un primo tempo sostanzialmente equilibrato con buon possesso palla e terminato 1 a 0 per le padrone di casa del Forlanini, nel secondo tempo l’Arcobaleno prova ad accorciare, ma il goal non arriva. Come spesso accade, per scoprirsi cercando il goal, si rischia molto e così le milanesi trovano la via della rete con facilità per altre 5 volte. Le ragazze di Bibaj trovano il goal della bandiera con De Luca, che chiude il match sul 6 a 1.\nAso Cernusco Rosa – ESC Femminile: 0 – 2\nApo Vedano – Resurrezione B: 3 – 2\nMisinto B – SGB Desio: 0 – 4\nCircolo ACLI Lambrate – San Carlo Muggiò: NP\nSi può vincere tirando solo due volte in porta ? Sì, se gli unici due tiri li metti in porta e le altre no. In questo caso purtroppo, “le altre” sono le ragazze dell’ ASO, e quelle che hanno segnato le ragazze dell’ ESC. Una partita priva di bel gioco e con poco spazio per grandi emozioni. Il primo goal delle ospiti arriva su una rocambolesca deviazione di un attaccante, che ribatte una deviazione del portiere cernuschese, e goffamente colpisce entrambi i pali prima di vedere la palla rotolare in rete. E’ una doccia fredda per le ragazze di Mister Canzi, che sempre in formazione contata, non riescono a reagire e ad impostare azioni pericolose. La partita procede su questo binario per tutto il tempo, e allo scadere arriva il raddoppio beffa delle ospiti. “Se dobbiamo trovare un lato positivo -ha spiegato Canzi- notiamo i progressi del nostro girone di ritorno, dove abbiamo incassato molti meno goal. Comunque non ci sono elogi da fare oggi, e martedì riprenderemo con tanti spunti su cui lavorare e migliorare”.\nLA VITA DELLA FAMIGLIA VATTERONI, COSTRETTA IN UN GARAGE DOPO LO SFRATTO SEGRATE\nLA GIUNTA APPROVA LA DELIBERA D’INDIRIZZO PER LA VARIANTE AL PGT »


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Elettrosmog, allarme a Potenza Picena | Cronache Maceratesi\nElettrosmog, allarme a Potenza Picena\nGiovannella Maggini Mazzarella, responsabile del Tribunale della Salute, da anni si batte contro il radar ed ora chiede al sindaco di fermare l'installazione di nuove antenne per la telefonia mobile\n9 Marzo 2012 - Ore 19:51 - caricamento letture\nLa provincia di Macerata, in particolare Potenza Picena, registra un macabro primato italiano: un numero record di patologie relative al morbo di Crohn.\nNel 1982 la Circolare 69 del Ministero della Sanità avverte che “quelle dei radar sono le sorgenti elettromagnetiche più pericolose per l’organismo umano”.\nDa vent’anni c’è chi denuncia gli effetti nefasti sulla salute dei cittadini provocati dell’impianto radar di Potenza Picena. La signora Giovannella Maggini Mazzarella, responsabile del Tribunale della Salute, per lungo tempo ha portato avanti con determinazione una battaglia contro i danni alla salute provocati dal radar. Una battaglia che ha fatto sì che la base radar uscisse dalla zona d’ombra in cui è stata tenuta per tanti anni e fosse finalmente oggetto di controlli, dibattiti e consapevolezza collettiva.\nOggi la battaglia della signora Maggini Mazzarella si è spostata anche su un altro fronte: l’installazione delle antenne per telefonia mobile cellulare nel piazzale antistante il cimitero di Potenza Picena.\nLa responsabile del Tribunale della Salute aveva scritto al sindaco Sergio Paolucci invitandolo ad informarsi sulla documentazione esistente., ma secondo la Maggini Mazzarella il riscontro avuto l’8 febbraio scorso “non risponde alle domande poste nelle mie precedenti comunicazione. Noto da parte sua, oltre che una spiccata ostilità nei miei confronti, un atteggiamento volto principalmente a difendere il proprio operato”.\nE’ decisa ad andare fino in fondo, perché sostiene che i limiti di legge previsti per l’irradiazione di onde elettromagnetiche sono inadeguati. “Si tratta di studi diffusi dall’Organizzazione Mondiale della Sanità sulla potenzialità cancerogena da campi elettromagnetici” afferma con sicurezza.\nCosì, ha scritto nuovamente al sindaco Paolucci, alla Procura della Repubblica e all’Asur. “Rispettare la legge non basta più: le prove sui rischi dell’inquinamento elettromagnetico sono inconfutabili e non posso accettare il suo diniego ad applicare, in sede locale, il principio di precauzione. Mi appello alla sua sensibilità di uomo e alla sua carica di primo responsabile sanitario del nostro territorio” scrive la Maggini Mazzarella al sindaco Paolucci “Lo faccia come atto di responsabilità verso la popolazione che rappresenta e che è tenuto a tutelare”.\nLa responsabile del Tribunale della Salute chiede al sindaco di sospendere il piano territoriale per l’installazione delle antenne per la telefonia mobile, approvato dal consiglio comunale “sulla base di uno studio che ha dimenticato di considerare la presenza nel territorio di un radar con potenza da 14 megawatt, due elettrodotti, cabine Enel sparse ovunque senza distanze di sicurezza, linea elettrificata: la Milano-Bari che lambisce tutta la nostra spiaggia” tornando a ribadire la necessità di rimuovere le antenne esistenti che il sindaco si faccia promotore della rimozione del radar, questione già in mano alla magistratura.\n“Non pensi alla mia persona, ma alle giovani generazioni, ai bambini, più indifesi e vulnerabili, che vedono antenne ogni giorno affacciandosi semplicemente dalle proprie scuole”.\nipno\t il 9 Marzo 2012 alle 20:14\nI limiti di legge per le stazioni cellulari, in Italia, sono tra i più bassi d’Europa, segno che c’è maggiore attenzione a queste problematiche. Ciò non vuol dire molto, ma già è qualcosa, anche se con l’ LTE alle porte, le cose si metteranno sicuramente peggio.