(1) Circa un anno fa ho ricevuto una MAGLIETTA ROSSA con una sigla ... e oggi quella maglietta, e tutto ciò che racchiude, e che solo un QDR conosce, è una delle motivazioni più grandi per non mollare e continuare a provarci con costanza, determinazione, passione e un po’ di testa e pazienza in più! Si cade ... è inevitabile ed è anche giusto per crescere ... ma quando intorno a te hai amici così le risalite fanno meno paura!! Grazie per questo gesto splendido e grazie a tutti ... ognuno di voi è a suo modo importante per me! Manuela S. QDR\n(24) GAVIRATE - 26 MAGGIO\nQDR AL LAGO DI VARESE\n(23) MELZO - 26 MAGGIO\nTRE QDR ALLA MARCIA DELLE PECORE\nSimona e Piero insieme a Daniele hanno partecipato alla corsa di Melzo. QDR\n(22) CAVENAGO DI BRIANZA - 26 MAGGIO\nWALTER QDR IN BRIANZA\nOggi ho seguito il mio "stare bene" cercando di non stancarmi troppo e di godermi il momento di solitudine della natura ... rallentare camminare e poi correre di nuovo. Divertirsi senza ancorarsi per forza ai numeri. Alla fine il sorriso non manca mai e quello come tutte le domeniche ò il segnale che si sta facendo qualcosa che fa stare bene ... Walter QDR\n(21) LUGANO - 25-26 MAGGIO\nMARCO QDR ALLE DUE CORSE DI LUGANO\nGrande Marco QDR alla 10 km serale di sabato e alla mezza maratona di domenica a Lugano. QDR\n(20) DARFO - 25 MAGGIO\nMAURO QDR AL MOUNTAIN TRAIL\nMauro QDR ha partecipato al trail nella bergamasca. QDR\n(19) MILANO - 24 MAGGIO\nQDR ALLA DECIMA RUN 5.30 A MILANO\nAvendo partecipato alla nostra nona RUN5.30 camminando anzichè "runnando", per la legge del contrappasso la cronaca sarà ora "di corsa", come didascalie alle mie quasi cento foto che Emilio ha avuto la cortesia di pubblicare sul sito ... allora via! Corso Venezia, generale Dezza, GAM, PAC, tonno nostromo, Ernesto Teodoro Moneta garibaldino, statue contemporanee, Montanelli, Palazzo Dugnani, Rosmini, Laghetto, montagnetta con Giacosa, biodiversità, quercia rossa, Sirtori, KM1\nPalazzo Saporiti, Giovanni Bovara, Cisalpina, Stendhal e Journal, Castiglioni, Serbelloni, Vittorio Emanuele II, Bonaparte, palazzo Fontana-Silvestri, San Babila, KM2\nGeometrie in corso Matteotti, Salsamenteria, Corso Vittorio Emanuele, Guglia Carelli la prima e la Madunina, abside con razza e simboli, biscione, Santa Maria Nascente, Palazzo Reale e mostre (Antonello sublime), Ingres, '900, Statua Libertà, Galleria, KM3\nEl Dom, el ratin della Galleria e gli sposi, stemmi, Scala, Beltrami, Gallerie d'Italia, palazzo Marino, un liter in quater, San Fedele, Omenoni-Telamoni, Pomodoro, KM4\nBagatti Valsecchi, Quattro Stagioni, Caiati, Chloè, via Spiga, Billionaire euro 9998, Concordia Fratelli edifica casa, 1883, Parini drogheria, Porta Nuova, Caius Vettius vende panni, 5KM\nPiccione su Cavour, Preraffaelliti, arrivo con bandiere ... strage mafiosa '93 ... Fine.\nNon ci avete capito niente? Neanch'io, però se abbinate le foto a queste scritte è tutto chiaro ... forse.\nP.s. ho notato che le ragazze che rappresentavano i km. viventi aumentavano di dimensione man mano che aumentavano le distanze (quella del secondo km all'inizio di corso Matteotti dava il cinque a tutti con delle manate tipo wrestling), andate a controllare anche voi le foto. Gianni QDR\n(18) ROZZANO - 19 MAGGIO\nQDR ALLA STRAMBROGINA POMERIDIANA\nWalter e Emilia hanno partecipato alla Strambrogina. QDR\n(17) CASSANO D'ADDA - 19 MAGGIO\nTRIO QDR SULL'ADDA\n“Il modo migliore per venirne fuori è sempre buttarcisi dentro” ... corsa disastrosa ma basta saperla girare in “tapasciata alternativa” e vale la pena aver preso tutta quell’acqua. Manuela S. QDR\n(16) OPERA - 19 MAGGIO\nTRIO QDR A OPERA\nWalter, Emilia e Michele C. hanno partecipato alla corsa di Opera. QDR\n(15) CERNUSCO S/N - 19 MAGGIO\nCLAUDIA QDR ALLA MEZZA DEL NAVIGLIO\nClaudia QDR ha corso la mezza maratona del Naviglio ... in pratica ... è uscita di casa e si è messa a correre ... QDR\n(14) VO DI BRENDOLA - 19 MAGGIO\nQDR IN VENETO ALLA CORSA IN MEMORIA DI ALVARO\nChe dire????? Un anno fa ci eravamo promessi di farla insieme ma purtroppo un male bastardo ti ha portato via da noi. Quindi, visto che la parola arrendersi non fa parte del mio vocabolario, ho deciso di chiamare la tua stupenda compagna Emanuela e i tuoi amici del QDR e di dedicarti questa gara. È stata durissima, ma non potevamo mollare e penso che ognuno di noi ti abbia sentito al suo fianco. Io ho ritrovato il piacere di correre e di condividere le difficoltà, oltre ad aver conosciuto delle persone davvero speciali. A tuo modo, ancora una volta hai mantenuto le promesse fatte. GRAZIE ALVARO. Matteo B.\nGrazie Matteo B., Nonostante una pioggia incessante tutto è stato meraviglioso e ben riuscito. Una cordialità, accoglienza, partecipazione meravigliose. Le magliette alla sua memoria mi hanno lasciato senza parole. Momenti di grande commozione, Alvaro ha lasciato un grande vuoto, mi manca immensamente. Emanuela P. QDR\nWeek end per Alvaro. Tutti insieme per lui, perchè lui è e sarà sempre tra noi. Corsa organizzata dalle sue parti, dai suoi amici e parenti, in memoria del nostro Alvaro. Un bel gruppetto di QDR è riuscito a partecipare a questa trasferta vicentina dove abbiamo fatto tutto quello che a lui piaceva fare: stare insieme, ridere, bere, mangiare e anche correre ... anche se purtroppo il brutto tempo ha un po' penalizzato la trasferta puramente sportiva, infatti un percorso reso difficile e insidioso per il fango non ci ha permesso di percorrere i 20 km, ma abbiamo dovuto accontentarci dei 12 km ... anche se il gruppo e la compagnia hanno reso piacevole anche l'impossibile sotto la pioggia! Accoglienza favolosa da parte degli organizzatori, amici e parenti di Alvaro, siamo stati coccolati in tutti i modi e di questo ne siamo veramente grati. Molto bello pranzare poi tutti insieme, loro dopo il lavoro organizzativo e noi dopo la corsa. La parte più triste della giornata è stata quando siamo andati a fare visita al nostro amico che riposa in un piccolo cimitero vicino ai boschi ... bei ricordi e ora tanta tristezza ma come tutti sappiamo ... lui sarà sempre tra noi! Emilio QDR\nCiao Alvaro, mai avrei pensato di venire dalle tue parti per una corsa senza di te ... però ti devo fare un piccolo appunto: da lassù, magari in collaborazione con Enrico24, avresti potuto far smettere la pioggia almeno al mattino della marcia, solo per qualche ora; già non bastava la durezza dei percorsi ed il fango in cui ci siamo sguazzati per chilometri e chilometri, ci mancava anche la pioggia fitta. Mi veniva in mente una passione che ci accomunava, Frankenstein jr., e la battuta di Marty Feldman-Igor "... poteva andare peggio ... poteva anche piovere ...". Però complimenti: mi piace pensare che abbia ispirato tu la perfetta organizzazione della marcia che, nonostante e soprattutto per il maltempo, non ha lasciato niente al caso. Devo scusarmi con te, perchè non ho potuto mantenere la promessa che ti avevo fatto, i 20 km. sono stati troppo per le mie forze: d'altronde dopo un'ora di fango e salite (strepitosa una serie di tornanti fangosi, senza nulla a cui aggrapparsi) ero arrivato solo al ristoro del 4° km e quindi non avrei potuto proseguire per la lunga distanza, come mi sarebbe piaciuto; certo che comunque, a prescindere dalla pioggia, 20 km su quei percorsi sono una bella impresa, superiore alle mie forze. Allora, come molti altri QDR, ho optato per i 12, facendo un po' l'elastico per recuperare Oriana, Gianna e Stefania che arrancavano anche loro nel fango in salita e così alla fine ne ho fatti 14. Amichevole il ristoro dell'agriturismo al 4° km., dove mi aspettano Renato, Lamberto, Manu, Sara, Maria, ma li lascio andare, li avrei troppo rallentati e poi volevo sincerarmi se le tre donne dietro di me non avessero avuto bisogno. Tra una salitina, uno scroscio di pioggia, una foto (mi ero portato la macchina fotografica grossa a tracolla, non potevo perdere l'occasione di scattare foto in mezzo al fango o ai panorami che ogni tanto apparivano tra le nebbie) e una discesina nel bosco, si arriva al secondo ristoro, alla Cappelletta che era un tuo punto di riferimento, vicino a casa tua (ci passiamo poco dopo), dove ci sono i tuoi amici con le magliette rosse "Alvaro sei con noi", insieme con Ivana e Gaia, e le tue foto delle maratone di Venezia e della Barchi-Fano ... mi fermo a parlare con loro, mi fermo un po' di più perchè so che potresti arrivare anche tu fra poco....intanto io vado, casomai mi prendi più avanti, tanto tu conosci il percorso...però comunque è come se tu fossi lì con me, perchè ti sto parlando, ricordando tutte le cose che abbiamo fatto insieme: dalle "lotte" calcistiche a quelle politiche, dal baccalà alla musica pop, a tutte le cose che ci dividevano e mi domando ancora come mai, nonostante tante diversità, alla fine si stava bene insieme o si aveva piacere di sentirti, come quando ti telefonavamo per scambiare quattro parole o per programmare di vederci da qualche parte. Scusa per la divagazione: ora finalmente un po' di asfalto (cioè un fiume di acqua sopra la strada), e poi si rientra nel bosco per ritrovare un bel sentiero fangoso dove c'erano i cartelli di taglio della legna, discesa scivolosa con sassi e roccette, prima di ricongiungerci con il percorso dei 20 km, in un passaggio in discesa abbastanza pericoloso, da affrontare con prudenza, prima di risbucare sull'asfalto per arrivare al terzo ristoro; avviso le tre donne dietro di me di evitare questo ultimo tratto di bosco e di proseguire sulla strada, che le avrebbe portate a ritrovarmi prima del terzo ristoro e così avviene. A quel punto ricomponiamo il quartetto, ma di chilometri da fare ce ne sono ancora, la pioggia si attenua e sembra che la giornata si apra un po': arriviamo finalmente in un bel tratto piano, vicino a uno stagno con aironi e garzette, prima di arrivare a Vo' dove ci attendono preoccupati Renato e Lamberto (che noi pensavamo avessero fatto la 20), mentre tutti avevano optato per il percorso breve, che a me comunque è sembrato non finisse mai. Però la tua compagnia mi ha piacevolmente scortato per tutto il tempo, anche se mi hai fatto lo scherzo di "fregarmi" la bandana rossa QDR, quando mi sono fermato a fare la foto alla bella chiesetta del '600 che c'era poco prima di ridiscendere sulla pista ciclabile, quando ero fermo con Oriana: me l'ero appoggiata sulla spalla, e quando sono ripartito non c'era più; mi piace pensare che tu l'abbia presa in prestito, da tenere insieme col tuo bandierone, che ti fa compagnia e ti fa sentire sempre con noi. Poi siamo venuti tutti a trovarti nel pomeriggio, dove ora riposi a Grancona: ho visto la tua foto della sera a cena prima della tua prima maratona, Treviso 29 marzo 2009 e mi sono andato a rileggere quello che avevi scritto nel sito QDR: Al tredicesimo passiamo per Conegliano, molta gente ai lati ci applaude, questi sono i momenti in cui devo fare attenzione per non farmi prendere la mano, anzi i piedi, il solito Gianni mi fa tornare sulla terra. Ad un certo punto sento una musica è il can-can e anche questo mette le ali ai piedi, poi ci si mettono gli alpini con il prosecco e figuriamoci se manca la grappa. Ai 20 Km. mi fermo e decido di camminare per potermi rifocillare almeno con qualcosa di caldo, di mangiare non se ne parla, non riuscirei. Al 21 Km. nonostante un ottima andatura per i miei standard lascio andare Gianni, voglio rimanere solo e concentrarmi bene per dosare i miei sforzi. Ecco Alvaro, ora davvero vorrei farti tornare sulla terra. So che non è possibile, ma, credi, ogni giorno un pensierino è per te. Da parte di tutti noi QDR. E vorrei dedicarti questa poesia, la famosa "Ed è subito sera", del nostro Premio Nobel Salvatore Quasimodo: con Oriana abbiamo voluto metterla sulla lapide di Enrico24: " Ognuno sta solo, sul cuor della terra, trafitto da un raggio di sole: ed è subito sera " Un abbraccio. Gianni QDR\n(13) GERMIGNAGA - 12 MAGGIO\nPRESIDENZA ALLA CAMMINATA DELL'ALTO VERBANO\nCorse gemelle Castelveccana-Caldè del 29/4 e Germignaga del 12/5: pochi km. di distanza tra queste due località sul lago Maggiore, salite impegnative ed altrettanto impegnative discese, bellissimi panorami sui monti e sul lago, soprattutto se, come quest'anno, abbiamo la fortuna di due belle giornate di sole. Castelveccana parte dal lago e, dopo aver percorso le viuzze del centro storico, ci fa subito salire per 6 km. nel bosco sino al ristoro dell'agriturismo Tschang, da dove però, non senza esserci fermati per vedere il bel panorama, saliamo ancora per sbucare poco sotto la chiesetta di Sant'Antonio, davanti alla cascata della Froda e poi nelle varie frazioni di Castelveccana, tra chiesette, portali in pietra, scritte sbiadite di vecchi negozi, belle casette rimesse a nuovo in paesini che sembrano comunque ancora avere una vita. Ce la prendiamo con comodo per godere la giornata ed il percorso, e poi l'ultima salita alla chiesetta di Santa Veronica, poco sotto l'altra altura della Rocca di Caldè, dove ammiriamo l'abside affrescata (nonostante sia in corso la messa), e ultima discesa verso l'arrivo, dove ci aspetta la festa del bollito a cui partecipiamo insieme con molti gruppi che rimangono a festeggiare questa bella domenica. E dopo 15 gg. si ritorna a Germignaga, davvero una delle più belle marce a cui partecipiamo per la varietà dei percorsi che sempre offre: dal passaggio nella Luino storica, lungo il lago, le strade lastricate della parte bassa del paese, il sentiero in salita verso il bosco delle Fate (il sentiero degli Alpini) per arrivare a Brezzo di Bedero, dove il clou è la terrazza panoramica sul lago, dove lo scorso anno anche il nostro Alvaro era arrivato nella sua ultima uscita domenicale con noi. La bellissima Collegiata romanica, a cui arriviamo con una deviazione dal percorso e con una lunga scalinata, e che finalmente vediamo al suo interno, anche se solo parzialmente: ma ci basta per vedere il suo splendore e quindi ci ritorneremo. E poco sopra il ristoro alla casetta dei sette nani.....anche questo un "must" della marcia, sino ad arrivare sulla strada forestale che, dall'anno scorso, permette di visitare le trincee della Linea Cadorna e quest'anno anche una galleria, parte integrante del percorso dentro la montagna, molto suggestivo, con la musica degli alpini ed i figuranti in costumi militari della Grande Guerra; ovviamente un altro valore aggiunto alla bellezza della corsa. E all'arrivo una bella doccia, la pasta, gli acquisti di formaggio di capra della zona e, organizzato all'ultimo momento lungo il percorso, un bel pranzetto in un'osteria della zona. Anche quest'anno gruppi da altre regioni: dalla Toscana il gruppo di Segromigno al Monte, un puntino sulle colline sopra Lucca, che organizza ogni anno la camminata delle Ville (da farci un pensierino), e dall'Emilia il gruppo di Borgo Valtidone, anche loro coi volantini della loro marcia ottobrina. QDR pochi (solo noi due), perchè il mattino prima i QDR che l'anno scorso avevano apprezzato questa marcia, hanno optato per la Milano-Pavia, ma stupenda mattinata. Gianni QDR\n(12) DRESANO - 12 MAGGIO\nGRUPPETTO QDR AL TROFEO SAN GIORGIO\nMichele C., Fabio, Gianluca, Greta e ... il rientro di Manuela S. ... oggi a Dresano. QDR\n(11) BUCCINASCO - 12 MAGGIO\nTRE QDR ALLA MEZZA DI BUCCI\nClima perfetto per correre ... gambe leggere, i miei occhi non vedono l'ora di riempirsi di nuove emozioni che solo la corsa sa dare. Le mie CORSE non hanno in palio un podio internazionale o prestigio federale, c'è solo la possibilità di correre in compagnia dando un piccolo contributo ed avere un riconoscimento e dei ristori. Per tutto questo credo ci sia bisogno di una buona dose di entusiasmo, della compagnia di amici che siano matte e malate della stessa malattia: la corsa. Correndo e camminando con tanta volontà con determinazione e cuore, perché quando le gambe sono stanche tu continui a correre col cuore! A piccoli passi per conquistare la linea d'arrivo per vivere un altra bellissima esperienza come quella di stamattina. Se poi alla fine ti mettono la medaglia al collo da finisher ... beh allora è giornata top. Un grandissimo abbraccio a Giuseppe felicissimo di averlo rincontrato. Un saluto a Emilia e Graziano compagni di gruppo QDR. Ciaooo. Walter QDR\n(10) ARMENO - 12 MAGGIO\nDOMENICO QDR AL MOTT...YNO\nTanta voglia di trail, di sentieri di montagna. Ripresa soft con la corta del Motty (Mottarone) ... andata alla grande ... a cannone. Domenico QDR\n(9) GRUMELLO DEL MONTE - 12 MAGGIO\nMAURO AL TRAIL CITTA' DEL VINO\nMauro QDR ha partecipato al Trail città del vino ... avrebbe dovuto partecipare anche Greta QDR, ma per un imprevisto ha dovuto rinunciare. QDR\n(8) MILANO-PAVIA - 11 MAGGIO\nGRANDE GRUPPO QDR ALLA CAMMINATA "SOCIAL"\nDopo due anni rifacciamo questa stupenda camminata di 33 km nel Parco Agricolo Sud dove la maggior parte del percorso è tutto su strada ciclo-pedonale. La partenza dalla Darsena di Milano, piazza XXIV Maggio, in direzione sud camminando sempre a fianco del Naviglio fino a Pavia. Nei primi 6 km occorre prestare attenzione, prima tra le vie della città e poi lungo un tratto dove non c'è marciapiede e con traffico di auto, ma poi arrivati a Milanofiori inizia la ciclo-pedonale e di conseguenza si cammina in modo più tranquillo. Si prosegue in direzione SW transitando a lato di Cassino Scanasio (km 8), Rozzano (km 9), Moirago (km 10), Badile (km 12) per arrivare fino a Binasco (km 15). Se i sottopassaggi non sono allagati, come spesso capita, la strada evita Binasco; altrimenti con una piccola variante ci si rimette sulla ciclabile subito dopo la curva della statale. Si prosegue verso SSE passando da Casarile (km 17) e la strada è sempre tutta diritta, si lascia sulla nostra sinistra la strada per Giussago (km 21). Poco prima di entrare nell'abitato della Certosa (km 24), con una deviazione sulla sinistra di circa 1,5 km si può raggiungere il vialone per andare a visitare la Certosa di Pavia. Si prosegue e si transita da Borgarello (km 26), si arriva al sottopassaggio della tangenziale di Pavia (km 30), si transita davanti allo stadio fino a inoltrarsi nel centro di Pavia, lasciando il castello Visconteo sulla sinistra e proseguendo in direzione Ponte Vecchio dove si trova la deviazione sulla destra per arrivare al Duomo. La durata della camminata può variare dalle 6 alle 8 ore pause comprese. Emilio QDR\n(7) ROSATE - 5 MAGGIO\nFORFAIT DEL SUPER GRUPPO QDR A ROSATE ... SOLO POCHI VALOROSI\nOggi 21 km in compagnia di Livio, Michele e Graziano. In compagnia fino al primo ristoro. Poi le tre stelle QDR che sono di un'altra galassia sono andati, li ho osservati e visti diventare 3 puntini rossi sempre più piccoli fino a sparire. Come si conviene alle stelle. Io invece più modestamente ho continuato nella mia galassia minore. E con sorpresa alla fine mi hanno accolto presidente e first lady. Degna fine mattinata dopo un inizio che sembrava apocalittico ma poi così non é stato. Buon pomeriggio a tutti. Lamberto QDR\nRitornati a letto alle 6, dopo rinuncia gruppo per Rosate. Risveglio ore 8.00, pioggia cessata, partenza di corsa per Rosate, arrivo 8.55, ritiro cartellini e partenza con servizio scopa alle 9.00 ... per camminata di 8 km senza pioggia con vento a tratti ma nel complesso ci è andata bene. Infatti poi ha ricominciato a piovere. Gruppo QDR a Rosate in disordine sparso. Gianni QDR\nDopo QDR ... Quelli Della Resa ... stamattina 28 QDR avrebbero dovuto correre a Rosate ma un tam tam alle 6.00 ha di fatto saltare il ritrovo per condizioni meteo quasi proibitive, soltanto pochi QDR hanno poi partecipato .... Quindi esco dopo le 10 a fare la mia corsetta casalinga, 15 km naturalmente con vento e pioggia nella seconda parte del percorso ... va beh oggi è andata così ... Emilio QDR\n(6) CORTE FRANCA - 5 MAGGIO\nMAURO QDR NEL BRASCIANO\nMauro QDR ha partecipato alla mezza in Franciacorta. QDR\n(5) MONZA - 5 MAGGIO\nFORMULA 1 PER WALTER QDR\nLilt formula1. Un evento imperdibile. Non c'era il campione del mondo Hamilton o il giovane ferrarista Leclerc. Ma stamattina nel tempio della velocità sul nastro d'asfalto più famoso del mondo ad aspettare i semafori verdi c'ero io QDR a correre con le mie scarpette da running. Un bellissimo percorso compresa la storica sopraelevata. Come al solito sono lì come ogni domenica in qualsiasi luogo con qualsiasi condizioni meteorologiche a vivere un emozione speciale. 5 4 3 2 1 viaaaaaa si parte sotto le note dell'inno nazionale. L'entusiasmo è negli occhi di tutti. Correre in pista è davvero sensazionale immaginarsi le F1 sfrecciare proprio lì dove sto correndo a perdifiato da una carica adrenalinica. La gioia all'arrivo è tantissima sempre fiero di aver percorso la gara. E adesso vado a sfogliare la mia agenda con dentro l'iscrizione fatta da tempo del prossimo evento. Ciao. Walter QDR\n(4) OLGINATE - 5 MAGGIO\nFABIO QDR IN RIPIEGO A OLGINATE\nAd Olginate nemmeno una goccia d'acqua ... In compenso 10 minuti di neve a metà percorso ... Dopo Olgiate ... anche Olginate in solitudine. Mai scelta fu tanto azzeccata ... Corsa bellissima tra fiume, lago e montagna. A dispetto delle previsioni, nemmeno una goccia d'acqua. Solo 10 minuti di neve fuori stagione quando sono arrivato in cima al monte (altezza 700 m) il tutto per rendere suggestivo il passaggio ad un villaggio fantasma abbandonato alla fine del boom economico. Fabio QDR\n(3) LISCATE - 5 MAGGIO\nDANIELE QDR IN RIPIEGO A LISCATE\nA Liscate poca pioggia, un po' di vento, segnaletica mancante e/o contraddittoria ma dei bei paninazzi col salame e del buon vino rosso all'arrivo. Daniele QDR\n(2) GARLASCO - 1° MAGGIO\nGRUPPETTO QDR IN LOMELLINA\nA Garlasco siamo in tanti (quanti? boh ...), una classica del primo maggio. 15 km che capitano a metà settimana, perfetti, anche perchè il meteo ce la fa buona. Solito bel percorso, sino al Santuario della Madonna della Bozzola, dove passiamo sia all'andata che al ritorno, il sempre bellissimo transito all'intero dell'Oasi Lipu del Bosco del Vignolo, un bel tratto di percorso per fortuna in mezzo al bosco e al verde accompagnati da un concerto canoro di ogni specie di uccelli (e chi corre con le cuffie e la musica nelle orecchie non sa cosa si perde). E poi i laghetti con gli isolotti al centro, che mi danno sempre una sensazione di meraviglia, e poi ancora ibis sacri, aironi, garzette e tanta altra natura e vita che rigenerano il podista. Anche questa è una marcia che ti dispiace finire, perchè i percorsi ti gratificano della fatica. Oggi unico QDR maschietto insieme con tante ragazze (ed ex-ragazze), perchè gli altri erano tutti davanti di corsa: una piacevole compagnia in un'altra bella giornata QDR. Gianni QDR\n(1) VALMADRERA - 1° MAGGIO\nMAURO QDR IN TRAIL\nMauro QDR ha partecipato al Trail in Valmadrera. QDR\n§ Spazio cultura


Comunicato n. 69/18\nL’Adnkronos lo scorso 26 agosto ha pubblicato la notizia dell’istituzione di una nuova area manageriale all’interno della direzione centrale Studi e ricerche dell’INPS, per valutare l’impatto delle norme varate dal governo. A detta dell’agenzia giornalistica c’è un documento firmato da Massimo Antichi, fido collaboratore di Boeri e direttore centrale di Studi e ricerche, nel quale si prevede un ulteriore posto funzione di dirigente di seconda fascia nella struttura da lui diretta. La proposta sarebbe al vaglio del direttore generale.\nCi siamo chiesti se sia davvero necessario questo intervento organizzativo e siamo partiti da una considerazione: se l’INPS deve dotarsi di una struttura che valuti l’impatto delle norme decise dal governo vuol dire che finora i precedenti governi sono intervenuti senza il necessario supporto dell’Istituto. Ma questo non è affatto vero. L’INPS ha strutture e competenza per fornire supporto sia normativo che contabile. Le direzioni centrali di prodotto provvedono alla necessaria consulenza normativa, mentre il coordinamento generale statistico attuariale fornisce assistenza nella valutazione dei costi che l’intervento legislativo determina. E questo l’INPS lo ha fatto e lo fa normalmente.\nAllora perché istituire una nuova area manageriale? Un’ipotesi è che ci sia da assicurare una sistemazione a qualcuno, un’altra è che a Boeri non soddisfino i dati non addomesticati che fornisce il coordinamento generale statistico attuariale e preferisca incrementare il fortino della direzione centrale Studi e ricerche, che ha costruito con impegno riempiendolo di pretoriani. Nell’uno e nell’altro caso sarebbe un ulteriore brutto segnale, che contribuirebbe a caratterizzare in modo negativo l’era dell’imperatore Tito.


Rivoluzione e rinascimento green - AgroNotizie - Economia e politica\nIl biologico è oggi per l'Italia un comparto strategico da curare e far crescere (Foto di archivio)\nFonte foto: © Gilles - Adobe Stock\n"Gli italiani - diceva il grande Ennio Flaiano - corrono sempre in soccorso del vincitore".\nMica solo gli italiani, aggiungerei io.\nLa cosa mi viene in mente tutte le volte che mi trovo con alcuni che una volta erano manifestamente e radicalmente avversi a ogni forma di sostenibilità e che, oggi, si sono trasformati in ecologisti della prima ora.\nAllo scorso World Agri-Tech Summit a San Francisco, un paio di settimane fa, tutti i grandi player mondiali (multinazionali in testa) hanno parlato di rinascimento agricolo nel segno della sostenibilità, della carbon neutrality, del digital farming, dei prodotti agrochimici bio-based e delle nuove tecnologie di evoluzione assistita (tea) per il miglioramento genetico.\nIl governo americano con la nuova amministrazione Biden ha confermato come obbiettivo una politica agricola green in parallelo a quelle dettate da Ursula Von Der Layen nell'Unione europea. Nelle stesse giornate dell'incontro di San Francisco, in Germania si svolgeva il Biofach (in digitale) dove sono stati annunciati i nuovi record del settore biologico.\nSecondo gli ultimi dati diramati dalla Fibl e da Ifoam, la superficie coltivata a biologico nel mondo ha toccato 72,3 milioni di ettari in 187 nazioni. Rispetto all'anno precedente vi è stato un incremento di 1,1 milioni di ettari ovvero dell'1,6%. In Europa sono in coltivazione 16,5 milioni di ettari. Il dato più interessante riguarda però le vendite totali globali di prodotti bio che hanno toccato i 106 miliardi di euro.\nIl primo mercato mondiale è gli Usa (44,7 miliardi euro) seguito della Germania (12 miliardi di euro). Il dato più incredibile in Europa riguarda la Francia, in cui si è registrata negli ultimi dieci anni una vera e propria esplosione e si è raggiunta la formidabile cifra di affari di 11,3 miliardi di euro anno.\nIn Italia si vendono oggi 4,3 miliardi di prodotti all'anno e si è quindi oltrepassato il 4% della spesa totale alimentare.\nIl biologico è oggi per l'Italia un comparto strategico da curare e far ulteriormente crescere. Per una volta siamo in testa alle classifiche con circa il 16% della Sau impiegata (contro l'8% della media europea) con esportazioni importanti e sempre in crescita.\nLa concorrenza è però molto agguerrita. Bisogna non soccorrere ma comunque correre.\nTag: import/export biologico mercati sostenibilità


Introduzione agli Obiettivi per lo Sviluppo Sostenibile - Sviluppo Sostenibile Tor Vergata\nTitolo: Introduzione agli Obiettivi per lo Sviluppo Sostenibile\nDescrizione: il Corso è parte di un percorso di approfondimento magistrale (da 6 CFU) destinato a tutti gli studenti dell’Ateneo di Tor Vergata, ed ha l’obiettivo di far acquisire agli studenti familiarità con i Sustainable Development Goals (SDGs).\nIn particolare, si approfondiranno:\n– le basi economiche ed ambientali del concetto di Sviluppo Sostenibile\n– la dimensioni sociale legata allo Sviluppo Sostenibile\n– il dettaglio di ciascuno dei SDGs, anche sulla base dei dati attualmente disponibili.\nSaranno poi approfonditi specifici aspetti rilevanti, con particolare riferimento al ruolo delle imprese e della tecnologia. Inoltre, sarà approfondita la possibilità di una cooperazione su base “volontaria” nel perseguimento di questi obiettivi ed il ruolo dello Stato.\nSi dedicherà infine una attenzione particolare alle potenziali sinergie, ma anche ai possibili conflitti, tra i diversi obiettivi.\nQuesto corso fa parte dell’iniziativa formativa 3+3=17! – Percorsi didattici per lo Sviluppo Sostenibile a “Tor Vergata”\nPertanto è fortemente consigliato l’abbinamento di questo corso con :\nEtica dello sviluppo sostenibile: sconfiggere la povertà – 3 CFU\nSalute, alimentazione e sviluppo sostenibile – 3 CFU\nStrumenti di valutazione della sostenibilità ambientale – 3 CFU


Con Google Earth a passeggio nell'Aquila virtuale e in 3D - Cronaca L'Aquila - Abruzzo24ore.tv\nCon Google Earth a passeggio nell'Aquila virtuale e in 3D\nlunedì 27 settembre 2010, 14:45 VIDEO PER TELEFONINI Per visualizzare il video � necessario Macromedia Flash Playerper istallarlo clicca qui\nA passeggio per L'Aquila come se il terremoto del 6 aprile del 2009 non si fosse mai verificato.\nA permettere questo salto nel tempo è il progetto "Come facciamo: L'Aquila 3D", ideato dall'architetto inglese Barnaby Gunning e sostenuto da Google.\nIl capoluogo abruzzese torna quindi a rivivere in 3D attraverso la realizzazione di un modello del centro storico della città. L'intento è quello di integrare il progetto su Google Earth.\nL'iniziativa è strutturata in 3 fasi. La prima già partita è "SketchUp Days" che prevede due giornate di corsi sull'utilizzo del software di modellazione 3d SketchUp. La seconda fase è "Click Days" e consiste in una serie di 7 week-end dedicati alla raccolta di materiale fotografico fondamentale per la modellazione in 3D.\nL'ultima fase è la modellazione del materiale fotografico raccolto, che vedrà la realizzazione del modello 3D del centro storico.\nL'Aquila virtuale in 3D su Google Earth servirà a dare visibilità internazionale all'iniziativa e a predisporre piani di masterplanning per la riapertura della città.\nRicostruzione ferma: Ricciuti pronto alla...07/05/2013video\nTerremoto, Gregori (PD) al Ministro Barca:...17/04/2013\nsevel atessa cicas chieti calcio lola ponce marsica quotidiano il centro il messaggero sevel incidente diego regina abruzzoweb chieti giampaolo giuliani aquila incidente stradale incidente mosciano cover band ligabue silvi marina tv uno concorsone abolizione province incidente pescara processo parolisi legge edilizia salvatore parolisi autonoma sistemazione melania rea avezzano incidente mortale il centro ultimissime


ROMA. 10 OTT. Oggi lunedì 10 ottobre 2016 per il quinto anno consecutivo lè a Giornata Nazionale Sfratti Zero promossa dallUnione Inquilini dal 2012 coinvolgerà decine di città e migliaia di persone.\nIl 10 ottobre sfratti zero è una giornata che vede iniziative in decine di città tra le quali: Messina, Milano, Torino, Firenze, Roma, Napoli, Viareggio, Livorno, Civitavecchia, Reggio Calabria etc. Una giornata di lotta e di iniziative per denunciare le fallimentari politiche abitative attuate dal Governo, da Regioni e Comuni che non affrontano la precarietà abitativa.\nE necessario abbandonare - spiegano all Unione Inquilini - le politiche abitative attuate fino ad oggi basate sulla liberalizzazioni degli affitti e privatizzazioni del patrimonio pubblico. Che hanno semmai incancrenito la situazione. Il risultato di tali politiche abitative sono 140 sfratti eseguiti con la forza pubblica ogni giorno e il 90% delle sentenze di sfratto motivate da morosità.\nLe 80.000 sentenze di sfratto emesse ogni anno in Italia, le 30.000 famiglie sfrattate con la forza pubblica, le 700.000 famiglie collocate nelle graduatorie comunali, rappresentano la cifra del fallimento delle politiche abitative in Italia e sono la fotografia della irresponsabilità sociale, etica e politica di Governo, Regioni e Comuni, incapaci di politiche abitative strutturali e programmatiche.\nLa giornata nazionale Sfratti Zero - precisa l Unione Inquilini - intende chiedere una inversione netta nelle politiche abitative, per questo chiediamo:\n2) Un piano strutturale, programmatico e pluriennale di politiche abitative, adeguatamente finanziato, che si basi sul recupero e allautorecupero dellenorme patrimonio pubblico del demanio civile e militare ma anche delle Regioni, dei Comuni, delle Ipab etc;\n3) La sospensione dei Piani regolatori cementificatori sulle aree per procedere ad un Piano regolatore sullesistente per riportare al riutilizzo ciò che oggi è lasciato nel degrado, utilizzandolo per fini abitativi a canone sociale. Si tratta di beni comuni da valorizzare dal punto di vista sociale e non speculativo;\n4) lAbolizione del il canale del libero mercato della legge 431/98 e della cedolare secca per coloro che affittano a libero mercato;\nLUnione Inquilini afferma il proprio No al quesito referendario del 4 dicembre 2016. La democrazia e i diritti non si sfrattano.


MotoGP, Dovizioso: "Stoner, Lorenzo e Pedrosa si giocheranno il titolo"\nMotoGP, Dovizioso: "Il titolo é una questione tra Stoner, Lorenzo e Pedrosa"\nAndrea Dovizioso si dice convinto che il titolo mondiale della MotoGP 2012 sarà un 'affare a tre' tra Stoner, Pedrosa e Lorenzo: dichiarazioni e report.\nAndrea Dovizioso é convinto che la battaglia per il titolo mondiale della MotoGP 2012 sarà una partita a 3 tra Stoner, Pedrosa e Lorenzo. In una recente intervista rilasciata ad Europsport, il forlivese esclude che altri piloti possano inserirsi in questo esclusivo gruppo di pretendenti al titolo, non concedendo chances concrete neppure al compagno di squadra di Lorenzo, il texano Ben Spies, nè tantomeno all'accoppiata Rossi-Ducati.\n"Mi piacerebbe iniziare l’annata con un podio - ha dichiarato il Dovi in riferimento alla prima gara del Campionato, in programma in Qatar questo weekend - però mai come quest’anno ci sono tre piloti che hanno mostrato di essere un altro pianeta. Stoner, Lorenzo e Pedrosa fanno paura. Per ritmo, velocità sul giro e costanza di rendimento sono a mio avviso una spanna sopra alla concorrenza. Loro tre si contenderanno il mondiale. Io insieme a tre-quattro piloti dovremo provare a restare in scia e sfruttare ogni loro piccolo errore o leggerezza per giocarci il podio o la vittoria".\nPer gli altri quindi rimarrebbero le briciole: “Il gruppo degli inseguitori è composto da Spies, il mio compagno Crutchlow, Rossi, Barbera e il sottoscritto. Ci vorranno però due-tre gare di assestamento per capire le reali ambizioni di ognuno di questi piloti. All’Estoril e a Le Mans si potrà già saperne di più sui valori in campo di questi piloti che proveranno a giocarsi il terzo posto”. Leggi il parere di Dovizioso sulle chances di Rossi dopo il 'continua'.\nPer Dovizioso, Rossi e la Ducati potrebbero avere una stagione tutto sommato migliore rispetto a quella fallimentare del 2011, ma non abbastanza da lottare per il titolo mondiale: “Guardate i cambiamenti impostati dalla Ducati per stravolgere la moto e renderla maggiormente competitiva e più adatta allo stile di guida di Rossi: sono stati radicali e porteranno certamente dei risultati. Però è impensabile colmare un gap così importante in così breve tempo."\n"Non bisogna mai dimenticarsi che il livello dei competitor che Ducati e Vale si trovano ad affrontare è di livello assoluto. Honda e Yamaha sono il non plus ultra a livello di moto e possono contare su due piloti come Stoner e Lorenzo che sono all’apice della loro forza. Questo complica i piani di chi deve inseguire. Ripeto Rossi si avvicinerà molto ai primi e in alcune gare potrà giocarsi il podio o perché no la vittoria. Ricordiamoci tutti che stiamo parlando di un nove volte campione del mondo, un fuoriclasse assoluto che se si trova la giornata giusta è in grado di far venire i sorci verdi a tutti”. L'intera intervista é disponibile sul sito di Eurosport.


Scala, gli scolari in prima linea per l'Ambiente [FOTO] - Genea Consorzio\nScala, gli scolari in prima linea per l’Ambiente [FOTO]\nPosted on 24 October 2018 24 October 2018 by webarte\nMercoledì 17 ottobre 2018 – Il Vescovado: “Scala, gli scolari in prima linea per l’Ambiente [FOTO]”\nLa salvaguardia dell’ambiente e le corrette pratiche di conferimento dei rifiuti: sono principi ben noti agli alunni delle scuole di Scala, dimostrato lunedì scorso a Scala in occasione di “Puliamo il mondo” di Legambiente.\nLa manifestazione organizzata dal Comune di Scala e l’azienda salernitana Genea Consorzio Stabile ha visto protagonisti gli scolari dell’Istituto Comprensivo Ravello-Scala che con il kit di pulizia, donato da Genea, hanno potuto ripulire le aree esterne al Centro Sportivo “Antonio Mansi”. Raccolti vecchi palloni occultati tra le erbacce, rifiuti di diverso genere, in plastica e in ferro (foto).\nIn prima linea, con cappellino e pettorina, il presidente di Legambiente Campania Maria Teresa Imparato, il presidente di Genea Angelo Grimaldi e il sindaco di Scala Luigi Mansi, supportato dall’assessore all’Ambiente Ivana Bottone, dall’assessore Salvatore Bottone e dalla componente di staff Lucia Musollino. Poi lezioni en plein air al centro del campo su corretto conferimento dei rifiuti e buone pratiche ambientali.\n«La nostra è un’associazione aperta e accogliente, in grado di parlare con tutti, per raggiungere obiettivi concreti per il bene comune, ed oggi si è rivolta ai giovanissimi di Scala con un ottimo riscontro» ha dichiarato Maria Teresa Imparato, dallo scorso febbraio al vertice della sezione regionale di Legambiente.\n«Siamo entusiasti della riuscita dell’evento» ha commentato Ivana Bottone «i primi a recepire nel modo giusto sono stati i bambini che hanno partecipato attivamente e con numerose domande sulle attività che tutelano l’ambiente e il nostro territorio».\nL’impegno degli alunni riflette la bravura del dirigente scolastico e del corpo docenti dell’Istituto comprensivo Ravello-Scala che continuano nel processo di sensibilizzazione degli studenti sulle tematiche ambientali.\nIl Presidente di Genea, Angelo Grimaldi, si è detto soddisfatto dell’iniziativa: «Genea Consorzio ha come mission il miglioramento del territorio e la sostenibilità delle risorse energetiche ed ambientali, e le iniziative come “Puliamo il mondo” che coinvolgono i giovani ci entusiasmano particolarmente, perché saranno le nuove generazioni a portare avanti l’impronta positiva che vogliamo trasmettere. La nostra azienda è sempre pronta ad affiancare le istituzioni che desiderano sensibilizzare le buone pratiche di tutela del territorio, mirate soprattutto all’abbattimento di emissioni climalteranti in atmosfera».\nGestire i propri comportamenti in rapporto agli ecosistemi allo scopo di vivere in modo sostenibile, senza cioè alterare del tutto gli equilibri naturali, è davvero importante per il miglioramento dell’ambiente che ci circonda e l’educazione ambientale direttamente sul campo è sicuramente il modo migliore per trasmettere questi valori fondamentali ai giovani.\n← Puliamo il mondo: ragazzi e…\nEcomondo 2018: Efficienza Energetica, la… →


In Grignetta dalla Cresta Cermenati - Lago di Como e Valsassina\nIn Grignetta dalla Cresta Cermenati\nPhoto credits: Alessia Bergamini\nNumerose sono le vie di salita alla Grignetta , una delle più famose vette delle Montagne del Lago di Como , nota per le sue aspre guglie dolomitiche e per la vista stupenda che offre agli escursionisti , nonchè paradiso dell’arrampicata. Alcune vie sono molto tecniche e destinate agli alpinisti esperti , come la Cresta Segantini , la Cresta Senigaglia e la Direttissima.\nQui vi presentiamo l’itinerario più semplice : la salita in vetta dai Resinelli lungo la Cresta Cermenati , che presenta comunque un notevole dislivello ( circa 900 m ) e, pur non presentando particolari difficoltà tecniche , richiede attenzione soprattutto nel tratto finale. A chi vuole affrontare il trekking in totale sicurezza suggeriamo di contattare le Guide Alpine del Lario e delle Grigne per un’ escursione guidata.\nLa partenza è dai Pian dei Resinelli nei pressi del Rifugio Porta ( 1426 m ) , ben segnalata dai segnavia. L’ itinerario si sviluppa salendo dapprima nel bosco e poi in una zona senza vegetazione , dove il sentiero risulta ben evidente , su un costone erboso , in tutta la sua ripidità. Si sale ulteriormente con tracce ripide su alti gradoni rocciosi e si attraversano pendii , canali e ghiaioni , mentre i verdi prati lasciano il posto alle guglie della Grignetta , con notevoli panorami sul Lago di Como. Si raggiunge infine la vetta della Grigna Meridionale ( 2184 m ) dove si trovano il Bivacco Ferrario e la nuova croce di vetta.\nDifficoltà : EE ( Escursionista Esperto )\nTempi di percorrenza : 3 ore per la salita\nFoto di Laura De Capitani , Maurizio Sanbruni e dal sito www.rifugi.lombardia.it\nIndirizzo : Strada Statale 36 del Lago di Como e dello Spluga, Bellano LC, Italia


IN TOSCANA CROLLO DELLA QUALITÀ DELL'OCCUPAZIONE | Rifondazione Santa Fiora\nIN TOSCANA CROLLO DELLA QUALITÀ DELL'OCCUPAZIONE\nIl sindacato esprime preoccupazione per il crollo delle assunzioni a tempo indeterminato (58.723, con un saldo negativo di 19mila unità nel confronto con le cessazioni) che si collocano al 16,2% del totale degli avviamenti\nFIRENZE. In Toscana i disoccupati ufficiali sono 129mila. Lo dice il rilevamento Istat che certifica una diminuzione delle persone in cerca di lavoro. Ma l'istituto di statistica lascia fuori gli inattivi, ovvero tutti coloro che il lavoro hanno smesso di cercarlo. Contando anche questi, saltano fuori 116mila persone in più e il totale dei disoccupati raggiunge quota 245mila unità. Cambia anche il tasso di disoccupazione: per l'Istat è al 7,5 per cento, ma quello effettivo sale al 12,4. E' il dato più impressionante del rapporto Ires sull'economia toscana, presentato alla sede regionale della Cgil, relativo al secondo trimestre 2017. La spiegazione la fornisce il presidente di Ires Toscana, Gianfranco Francese: “Dal calcolo Istat dei 129mila disoccupati rimangono fuori tutti quelli che il lavoro non lo cercano più, ma si sono registrati almeno una volta ad un Centro per l'Impiego”.\nSono i cosiddetti disoccupati amministrativi, che l'istituto di statistica non considera nelle rilevazioni mensili. Comunque l'economia toscana ha ripreso a girare: il Pil regionale 2017 dovrebbe attestarsi sull'1,4 per cento grazie soprattutto al buon andamento delle esportazioni (8,8 per cento). E nel secondo trimestre l'occupazione cresce dello 0,9 per cento rispetto allo stesso periodo 2016. Ma la qualità dell'occupazione è peggiorata. “Molti lavoratori - dice il responsabile Cgil del mercato del lavoro Mirko Lami - perdono posti di lavoro a tempo indeterminato, fanno un periodo di cassa integrazione, poi ritrovano il lavoro a tempo determinato. Quindi cambia la qualità del lavoro”. E pure la ricchezza prodotta dalle esportazioni smuove i consumi interni solo di poco. “Segno che va a beneficio di pochi”, chiude Francese.


SORGEDIL - Isolamento acustico sala musica - Isolamentoacusticomi\nSORGEDIL - Isolamento acustico sala musica\nServizi▼ > ISOLAMENTO ACUSTICO MUSICA\nIsolamento acustico sala musica? In seguito ad una attenta analisi dei luoghi prescelti per la realizzazione di una sala prove e di studio di registrazione e ad una serie di misurazioni fonometriche, siamo in grado di progettare, adottando diversi materiali combinati tra loro, per realizzare pacchetti isolanti per pareti, contropareti, controsoffitti e pavimenti, idonei per il contenimento della rumorosità prodotta all’interno dei locali costruiti, in modo da evitare interferenze tra le sale e soprattutto evitare il disturbo verso i confinanti.\nQuesto permette di utilizzare spazi come cantine, box e altri spazi senza che le persone o le attività vicine vengano disturbate.\nLe finiture interne delle sale in genere vengono concordate in base alle specifiche esigenze, per una correzione acustica idonea agli utilizzi previsti dal cliente.\nL'isolamento acustico di una sala prove è un problema da valutare con grandissima attenzione, perché sono in gioco quantità di energia molto elevate ( tanti dB e soprattutto a basse frequenze); non è possibile dare una soluzione generica senza avere le dimensioni del problema, ossia di quanti dB dovrà crescere l'abbattimento acustico esistente (che non conosciamo) ; pertanto noi chiediamo sempre di poter fare un rilievo fonometrico ancora prima di parlare di soluzioni: una misura in orario diurno oppure in orario notturno (dipende dagli orari di utilizzo della sala, per la legge l'orario notturno va dalle 22.00 alle 06.00). Per svolgere un attività, gli enti pubblici richiederanno poi delle certificazioni sul disturbo da rumore prodotto nei confronti dei confinanti, per cui le misure saranno comunque necessarie. ( Vedi ultime foto rilievi fonometrici eseguiti dalla SORGEDIL)\nISOLAMENTO ACUSTICO SALA PROVE:\nRealizzare una sala per prove musicali, prevede che vengano in primo luogo valutati con estrema attenzione gli ambienti ad essa confinanti, sia per un’attività professionale che per un uso privato, perchè potrebbero nascere seri problemi con il vicinato e rispettare le normative vigenti deve essere il punto da cui partire per una corretta progettazione.\nGeneralmente occorre incrementare la prestazione delle murature esistenti di molto, per cui noi consigliamo quasi sempre di realizzare una stanza nella stanza, sacrificando un pò di spazio con delle intercapedini che però daranno un notevole contributo all’isolamento acustico complessivo; contropareti e controsoffitti dovranno essere montati svincolandoli dalle strutture originarie con particolari sistemi di montaggio flottante ed autoportante, evitando così di trasmettere vibrazione alle vecchie strutture; spesso serviranno anche dei pavimenti particolari per completare la scatola ed anche degli idonei serramenti; la prestazione complessiva di tale struttura sarà data principalmente dalla prestazione dell’elemento più debole, per cui occorre sempre studiare tutto nei minimi particolari.\nSe si viene disturbati da sorgenti di musica proveniente da ambienti confinanti sono generalmente due le strade che si possono intraprendere, isolare i propri locali o far isolare quelli di chi disturba; diciamo subito che da un punto di vista tecnico si otterranno sempre i migliori risultati andando ad intervenire alla fonte del rumore, dove si cercherà di limitare la quantità di energia che andrà a colpire le strutture murarie esistenti, rivestendo con gli idonei sistemi ogni possibile zona di trasmissione; altrettanto se un disturbato dovesse optare per l’isolamento interno del proprio ambiente, sapendo che ogni superficie non trattata ci porterà in casa un po’ di questi suoni non graditi; il disturbato per ottenere che il disturbante intervenga con opere di fonoisolamento, molto probabilmente dovrà dimostrare che la controparte superi determinati limiti imposti dalla legge, e questa valutazione deve essere effettuata con una misura fonometrica; queste misure possono essere eseguite solo da tecnici abilitati dalle regioni, oppure anche da ARPA ma solo quando il disturbo è prodotto da una attività commerciale e non tra privati.\nQuando chi potrebbe disturbare è un musicista, è molto probabile che abbia parecchia competenza in materia di suoni ed applichi autonomamente delle protezioni foniche a pareti e soffitti, ma capita spesso che sopravvaluti molto le caratteristiche dei materiali in commercio, in quanto le schede tecniche disponibili riportano dei valori ottenibili solo in laboratorio e non nelle condizioni di reale utilizzo.\nChi usa esercitarsi in casa propria con uno strumento musicale, ritiene spesso che basti adeguarsi ad orari e regolamenti condominiali, mentre in realta le norme a cui farà riferimento un eventuale legale di chi è disturbato, saranno quelle del Codice Civile chiamate di “normale tollerabilità”, molto molto difficili da rispettare ( per alcuni strumenti direi quasi impossibili) ; per chi invece produce musica per fini professionali, quindi sale prova o registrazione, discoteche e locali con musica in genere, ma anche gli insegnanti presso il proprio domicilio, dovranno inoltre rispettare anche tutta la serie di norme cosiddette “pubblicistiche” riportate all’inizio.\nRILIEVI FONOMETRICI E PROGETTO SALA PROVE CARPI (MO):\nRilievi fonometrici prima dell'intervento:\n- Calcolo misure fonometriche\n- Misurazioni fonometriche rumore rosa fronte ingresso\n- Misurazioni fonometriche generatore rumore rosa\n- Misurazioni fonometriche rumore retro bagno\n- Misurazioni fonometriche residuo\n- Misurazioni fonometriche residuo atrio\n- Misurazioni fonometriche rumore rosa atrio\n- Misurazioni fonometriche rumore rosa retro esterno cortile\n- Misurazioni fonometriche rumore rosa sbarco ascensore\nVedi ultime lavorazioni eseguite dalla SORGEDIL (pedana antivibrante per pianoforte, batteria, ecc.):\nVedi foto stanza pianoforte e batteria: insonorizzazione e correzione acustica soffitto, pareti, pavimento, infisso, cassonetto e porta Bologna\nVedi testimonianza del nostro cliente di Bologna\nVedi altre foto delle nostre lavorazioni\nVedi altre foto ultime nostre lavorazioni cabina silente per speakeraggio/ doppiaggio/ voce/ registrazioni vocali.\nVedi altre foto cabine silente speaker/voiceover.\nTags: isolamento acustico studio registrazione, soluzioni isolamento acustico sala registrazione, insonorizzazione studio registrazione, costruire studio di registrazione professionale, trattamento acustico studio di registrazione\nAvevo necessità urgente di una cabina silente per la mia attività lavorativa di "speaker/voiceover", e non sapendo a chi rivolgermi ho guardato su internet che mi ha proposto SORGEDIL e alcune altre aziende alle quali ho chiesto un preventivo. L'unica che mi ha risposto celermente è stata SORGEDIL che mi ha fatto un ottimo preventivo. Sono seguite piccole difficoltà di comunicazione dovute al fatto che avevo urgente necessità della cabina, difficoltà che sono state poi ben superate e oggi dispongo di un valido prodotto che già utilizzo. I tecnici che sono venuti a montare la cabina sono stati squisiti, puntuali, disponibili e cortesi. SORGEDIL è il mio riferimento per l'isolamento acustico.


Scarpe Bobux neonato bee rose rosa\nORDINI TELEFONICI: +39 0828 032083\nScarpette senza lacci\nScarpe con strappo\nScarpe da culla primi passi in pelle slip on\nBobux scarpe neonato bee rose primi passi rosa\nHai a cuore la perfetta crescita del piedino del tuo bambino?\nEcco per te la scarpina ideale!\nBobux ha pensato a come evitare che il piedino sia costretto a subire restrizioni da parte di bordi e strutture rigide delle scarpe, creando modelli totalmente in pelle, morbidi e che garantiscono un sano sviluppo del piede.\nLibertà di movimento è quello che offrono queste scarpine, grazie anche alle solette morbide Bobux che sono caratterizzate da apertura elastica creata per facilitare la calzata!\nInoltre la soletta è antiscivolo, così che il tuo bambino possa muoversi senza il rischio di scivolare.\nNaturalmente Bobux non ha trascurato il design, creando tantissimi modelli diversi, colorati e divertenti, così da far essere il piccolo sempre cool e alla moda in qualsiasi situazione, dalla più sportiva a quella più formale!\nS: 3-9 MESI -> 11 cm\nM: 9-15 MESI -> 12 cm\nL: 15-21 MESI -> 13 cm\nXL: 21-27 MESI -> 14 cm\nScopri tutte le Bobux bambino o le scarpe bambino di tutte le marche disponibili nel nostro store!\nDov'è la mia spedizione\nVia M. Vicinanza 30\n2017 - AmikoShop® è un marchio registrato di proprietà di The Cool srls,\nvia M.Vicinanza 30 Battipaglia - SA - P.Iva 05335750658


hogan outlet sito ufficiale - Platano proprietà benefiche\nHome » Benessere » Salute » Platano proprietà benefiche\nPlatano proprietà benefiche\nPlatano: ecco quali benefici apporta il consumo regolare di questo straordinario alimento ricco di proprietà benefiche e terapeutiche.\nMolto simile alla banana, il platano è un frutto molto apprezzato nella gastronomia sudamericana; viene coltivato in Africa, in Sud America e nei Caraibi, da noi comincia ad essere importato sempre con più regolarità.\nPuò essere di colore verde intenso, giallo o nero, in base allo stadio di maturazione raggiunto. Rispetto alla banana tradizionale, ha una buccia più spessa e dura e la polpa bianca che si ossida velocemente a contatto con l’aria\nPuò essere preparato in tanti modi: bollito, cotto al vapore al forno o fritto. è un alimento molto versatile in cucina pertanto si presta alla creazione di molteplici piatti. Si possono preparare zuppe e purè, va considerato alla stregua delle patate se è acerbo. Se invece il platano è maturo va utilizzato per le preparazioni dolci dato che diventa estremamente dolce.\nIl platano?viene anche essiccato e poi macinato per la trasformazione in farina. La farina di platano è ricca di proteine, fibre e carboidrati. Mescolata con acqua o latte, viene impiegata per nutrire i bambini pccoli nelle regioni dell’India meridionale.\nDa un punto di vista?nutrizionale, il platano annovera un’elevata quantità di micronutrienti; contiene fibra, minerli, vitamina C e beta-carotene.\nOltre ad assicurare una grande quantità di energia al corpo, arreca anche numerosi benefici per la salute del nostro organismo. Un platano di media grandezza può avere circa 400 mg di potassio. Se si considera?che la quantità stimata per un adulto è di 4700 mg,??il consumo di questo straordinario frutto offre un grande apporto quotidiano\nMigliora e regola il ritmo cardiaco\nPer il suo elevato?contenuto di potassio, il platano può regolare il ritmo cardiaco. Aiuta il corpo a regolare la pressione arteriosa proteggendo il cuore da eventuali danni provocati dalle aritmie.\nContro la gastrite e altri problemi associati allo stomaco\nIl platano contiene una grossa quantità di amidi, grandi protettori della mucosa gastrica. Per questo motivo, è un alimento particolarmente indicato per chi soffre di gastrite o di acidità.\nIn questi casi, bisogna preparalo in maniera adeguata, evitando di friggerlo dato che i grassi che vengono impiegati per la cottura, annullerebbero tutti gli effetti positivi sulla salute. L’ideale sarebbe consumarlo bollito e con un pò di sale e olio d’oliva per insaporirlo.\nGrazie alla presenza di numerose molecole con azione anti-ossidante, un regolare consumo di platano aiuta a prevenire l’insorgere di alcune patologie causate da un eccessivo stress ossidativo, come il cancro e le malattie cardiovascolari.\nAndrebbe inclusa nella propria dieta, soprattutto dopo una cura antibiotica per rafforzare il sistema immunitario. E’ ormai noto a tutti che gli antibiotici debilitano la flora batterica intestinale.\nCome abbiamo già accennato, il platano contiene potassio, un micronutriente essenziale per la salute dell’organismo. Il suo consumo regolare, non solo apporta benefici alle arterie, ma favorisce anche il processo di contrazione del muscolo miocardio, fattore importantissimo nel caso del cuore.\nQuando si soffre d’ipertensione, la cosa migliore da fare è aumentare l’assunzione di potassio, magnesio e calcio.\nGli amidi contenuti nel platano ?danno una prolungata sensazione di sazietà. Dopo aver mangiato questo frutto, infatti, vi sentirete sazi a lungo.?Chi vuole perdere peso, può dunque includerlo nella propria dieta, anche se in quantità moderata\nè importante sapere che questo frutto tropicale può essere dannoso se vine mangiato in grande quantità da persone che soffrono di diabete, per l’alta percentuale di glicidi in esso contenuto.\nPotete gustare il platano se vi recate in un Paese tropicale come in Sud America, in Centro America, in Malesia oppure in Africa o in India. Se volete gustare questo straordinario frutto esotico?in Italia, potete acquistarlo nei supermercati che si riforniscono di frutta tropicale e nei negozi di alimentari etnici oltre che negli shop online di frutta tropicale.\nSe vi piacciono i sapori esotici, leggete la ricetta tradizionale delle Arepas alla pagina?Come fare le arepas originali.


Targus CityGear 3, il porta laptop convertibile per i più esigenti - Geekmag.it\nTargus CityGear 3, il porta laptop convertibile per i più esigenti\nbag citygear targus targus citygear 3\nTargus CityGear 3, il porta la ...\nL’evoluzione tecnologica sta toccando fortemente anche il mondo degli accessori Hi-tech inglobando tessuti e forme che stanno diventando sempre più innovative. Lo zaino convertibile di cui vi parleremo oggi è prodotto dall’azienda Targus che non ha bisogno di presentazioni, negli ultimi anni sono stati molteplici gli investimenti sulla ricerca ecologica ed ergonomica affrontati dall’azienda portando risultati davvero soddisfacenti. Staimo parlando del modello Targus CityGear 3.\nTargus CityGear 3, Compatto ed ergonomico\nQuesto zaino convertibile è l’accessorio perfetto per chi ha bisogno, per studio o lavoro, di portare con se il proprio laptop. Il design è studiato nei minimi dettagli per fornire il minimo ingombro possibile, ma garantendo comunque il trasporto di laptop fino a 15.6″ . I lati dello zaino sono rinforzati esternamente con un tessuto più resistente in modo che non venga danneggiato da possibili urti o graffi.\nLa peculiarità di questo zaino è la possibilità di essere convertito in pochi secondi a “Briefcase” (borsa elegante) ed essere trasportato a mano grazie all’apposita maniglia a scomparsa integrata nel lato. Lo zaino pesa meno di un Kilogrammo (0.98kg) ed è alto 46,5 cm, largo 32cm e profondo 11cm.\nSicurezza e Antiurto\nIl vano porta laptop è rivestito con “Dome Protection System”, un’interessante sistema di assorbimento degli urti a nido d’ape capace di dissipare la pressione su ogni dispositivo. Nella parte posteriore è integrato il sistema di aggancio ad ogni tipo di trolley, molto comodo per i pendolari che hanno spesso con sè le valigie. Le cerniere a scomparsa di ottima fattura garantiscono il totale isolamento dalla polvere oltre a donare un bellissimo design pulito all’intero zaino.\nTasche, tasche e ancora tasche!\nLo zaino è composto principalmente da 3 macro tasche, una nel retro per accedere facilmente al laptop, una centrale per tutti i nostri oggetti ed una grande frontale. Al suo interno però sono presenti numerose tasche con zip (Organizer), un grande scomparto porta documenti (o libri) ed un comodissimo comparto capace di contenere una bottiglia d’acqua senza che si sposti durante il trasporto.\nConsiderazione finale e pareri\nDopo le nostre prove questo zaino è risultato davvero comodo e con una grande capienza. Lo consigliamo a tutte le persone che per motivi lavorativi o di studio devono trasportare il proprio laptop ogni giorno. Grazie a questo zaino avranno un ingombro minimo ed un valido alleato per la vita di tutti i giorni. Targus CityGear 3 è disponibile su Amazon a €51,99 tramite il box disponibile quì sotto oppure sullo Store Ufficiale Targus.\n[amazon box=”B07Z581XFB” ]


Private Entrance Sunny Meadows Flat, Sleeps 5 - Appartamenti in affitto a Edimburgo, Scozia, Regno Unito\nMeraviglioso appartamento appena ristrutturato con 2 camere da letto al piano terra. L'appartamento vanta un accogliente soggiorno / angolo cottura, un bagno e uno spazio esterno incantevole con posti a sedere. La proprietà si trova vicino al Meadows ed è a pochi passi da alcuni ottimi ristoranti, caffè e bar. E 'dotato di tutti i comfort ed è completamente attrezzato con tutto il necessario per il vostro soggiorno a Edimburgo. L'appartamento è perfetto per coppie, piccoli gruppi e ospiti d'affari.\nQuesto è l'alloggio di Shaun.


Racchetta per riscaldamento\naero touch burn Spalla Blade racchette Ezone Eiffel principiante drive phantom TOUR staff racchetta tennis team extreme black HEAD gravity Eiffel59 clash scarpe speed babolat strike\nGio 4 Lug 2013 - 19:08\nCiao a tutti ho intenzione di acquistare una nuova racchetta da affiancare quella in uso, Head Youtek Extreme mp 2.0 con la quale mi trovo molto bene ma che non sempre riesco ad usare. La head pesa 300g senza corde e nei periodi in cui giocavo assiduamente non mi dava problemi. Da qualche mese, però, gioco con minore costanza, circa una volta a settimana se tutto va bene, e spesso mi capita di avvertire delle fitte all'avambraccio nel momento in cui colpisco la palla. Questo fastidio sparisce dopo qualche giorno di inattività.\nHo deciso, quindi, di acquistare una seconda racchetta, meno impegnativa, da utilizzare nelle fasi di riscaldamento o quando non gioco da diverso tempoo.\nPreciso che gioco a livello amatoriale, sono alto 180 cm, 75 kg di peso, gioco in top, rovescio a due mani, cerco di sfruttare tutte le parti del campo e quindi attuo assiduamente cambi di direzione; ho un servizio abbastanza potente e liftato sia in prima che in seconda. Gioco a tutto campo solo quando sono in buone condizioni fisiche altrimenti resto prevalentemente a fondo campo.\nL'attuale racchetta ha queste caratteristiche: peso 300g, profilo 24/26/23 mm, head size 645 cm", bilanciamento 320 mm, lunghezza 68,5 cm.\nCerco quindi una racchetta differente da questa e perciò molto maneggevole e che non solleciti le articolazioni, quindi, di peso leggera, flessibile e bilanciata al centro o tendente al manico. Applicherei poi delle corde multifilamento con una bassa tensione 24/23.\nPotrò utilizzarla nelle fasi di riscaldamento e per tutto il tempo di gioco nei periodi in cui pratico il tennis in maniera saltuaria.\nQuali racchette mi consigliate?\nAggiungo che non ho possibiltà di provarle.\nRe: Racchetta per riscaldamento\nGio 4 Lug 2013 - 20:08\n300 grammi di racchetta non possono creare problemi ... e manco una 280 risolverli.\nNon è questione di peso ma di telaio-corde-swing.\nIl matrimonio tra i tre fattori non gira a dovere: uno dei tre dovrà mettersi in riga o qui scatta il divorzio.\nEssendo io un "tennista-garantista" ho il sospetto che il telaio (sebbene rigidino) sia semi-innocente, che le corde abbiano delle responsabilità ma che le colpe sian da imputare allo swing. Non è che stecchi troppo?\nProva un binomio telaio-corde più volto al comfort, magari un ibrido.\nSe non ne esci fuori...questo matrimonio non s'ha da fare...\nUna racchetta leggera da allenamento, come idea, equivale a una bestemmia nella navata centrale di San Pietro.\nGio 4 Lug 2013 - 20:21\nScusate l OT ma Kong un bel romanzo no? Hai una scrittura coinvolgente e tante idee, magari ambientato nel tennis...\nTi leggerei volentieri.\nGio 4 Lug 2013 - 20:26\n[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] ha scritto: 300 grammi di racchetta non possono creare problemi ... e manco una 280 risolverli.\nKK t'ha già detto TUTTO...con questi righi sopra...cercherei di "investirli" in lezioni con maestro BRAVO...che t'aiuti davvero...io ho un fisico "minore" del tuo 172 x 75 kg...e hai tempi delle racchette di legno (che avevano altri pesi ) x il RISCALDAMENTO...ne prendevo 2 insieme in mano (tenute insieme a sandwick) e facevo esercizi a "mulinello a 8" x qualche minuto...vedrai come lo senti leggero il braccio dopo...\nGio 4 Lug 2013 - 20:30\nMagari quando non giochi per molto tempo è perché stai troppo l lavoro, e se stai troppo al lavoro, magari lavori troppo al computer, e se se lavori troppo al computer magari usi troppo il mouse. E allora se usi troppo il mouse, bisogna che ne prendi uno... da riscaldamento!\nOvviamente scherzo (qui bisogna sempre dirlo altrimenti sembra sempre che si voglia offendere), ma solo perchè trovo l'idea di una racchetta da riscaldamento davvero carina.\nTemo che rimarrà incompresa su queste pagine...\nMi sa che KK ha ragione...\nGio 4 Lug 2013 - 20:34\nRagazzi ci si "scalda" palleggiando e prendendo "confidenza d'impatto" con la racchetta con cui si GIOCA LA PARTITA....non esiste "la racchetta" x scaldarsi...se mai comprati gli elastici colorati da rieducazione..e "scaldati" con quelli\nVen 5 Lug 2013 - 12:56\nok abbandono l'idea di una racchetta da riscaldamento, ho detto una str...ata.\nA questo punto ho due possibilità: mettere delle corde diverse alla mia head oppure cambiare racchetta.\nNella prima ipotesi che corde mi consigliate e con quale tensione?\nMentre qualora decidessi di cambiare racchetta quale potrebbe rispondere alle mie esigenze?\nQuanto allo steccare posso dire che mi capita o che comunque non colpisco la palla sempre al centro ed inoltre spesso sono in ritardo nel movimento di apertura. Ma il più delle volte questo problema lo avverto non all'inizio ma verso la fase centrale/finale di gioco. La sensazione è di una fitta all'avambraccio subito dopo aver colpito la palla e cioè in fase di chiusura del colpo.\nLa data/ora di oggi è Sab 24 Lug 2021 - 3:27


Comune di Brescia > News > News 2014 > Luglio > Tangenziale Ovest, limitazioni al traffico per asfaltature\nA partire dalle 20 di domenica 3 agosto 2014 la tangenziale Ovest, nel tratto compreso tra gli svincoli di via Orzinuovi e via Milano, sarà interessata in entrambe le direzioni da lavori di rifacimento del manto stradale e della sottostante fondazione.\nLa durata prevista dei lavori, condizioni meteorologiche permettendo, è di una settimana.\nriduzione, ambo i lati, a una sola corsia di marcia;\nchiusura, sulla direttrice nord/sud, dello svincolo sia in entrata che in uscita da e per via Rose di Sotto. Si consiglia, per coloro che devono recarsi in Via Rose di Sotto, l'utilizzo in alternativa dello svincolo di via Rose;\nchiusura, sulla direttrice sud/nord, dello svincolo in uscita per Via Rose. Si consiglia, per coloro che devono recarsi in direzione della Stazione, di via Dalmazia e Q.re Primo Maggio, l'utilizzo in alternativa dello svincolo di via Rose di Sotto.


10 film che ci aspettano dopo l'estate: da Gli Stagisti a Lo Hobbit 2\n10 film che ci aspettano dopo l’estate: da Gli Stagisti a Lo Hobbit 2\nA partire da settembre escono nelle sale titoloni da non perdere. Su Wired.it le 10 pellicole dietro cui sbavare, dal ritorno di Riddick fino al secondo capitolo de Lo Hobbit e all’ultima fatica di Terry Gilliam.\nL’estate ci ha riservato una bella serie di film elettrizzanti, ma anche l’autunno non scherza. Dopo i robottoni apocalittici di Pacific Rim, all’orizzonte si stagliano nuovi incubi e visioni che ci accompagneranno lungo gli ultimi quattro mesi del 2013. I nomi in programma promettono bene, da Terry Gilliam con il suo ultimo film tecno-visionario fino al secondo capitolo de Lo Hobbit diretto da Peter Jackson.\nA sorpresa, qui non troverete zombie – a fronteggiarli ci ha già pensato Brad Pitt con World War Z – ma le creature mostruose non mancano. Negli ultimi dieci anni il cinema è cambiato, però nelle sale d’Italia c’è ancora posto per i film che lasciano il segno senza dover fare esplodere qualcosa. Certo, qualche effetto speciale non guasta. Bene, qui sotto trovate dieci pellicole ordinate in base alla data di uscita. Scegliete la vostra preferita e divertitevi.\nRiddick (di David Twohy)\nData di uscita 5 settembre\nVin Diesel è un uomo d’azione, ma in pochi forse si ricordano il primo film dell’assassino Riddick, Pitch Black. Uscito nel 2000, era un bell’esempio di fantascienza sfociata nel survival horror. Quattro anni dopo è arrivato un seguito dai toni un po’ più epici (The Chronicles of Riddick) e deludenti. Quest’anno la promessa è quella di resettare lo stile e riportarlo a quello delle origini. Creature orribili attendono nell’oscurità.\nPercy Jackson e gli Dei dell’Olimpo: Il mare dei mostri (di Thor Freudenthal)\nSecondo capitolo della saga uguale nemici al cubo. È una regola d’oro del cinema che si applica anche a Percy Jackson. Questa volta il giovane semidio in piena tempesta ormonale deve sventare il risveglio del terribile Crono, intenzionato a fare piazza pulita nell’Olimpo. A ostacolare il pupillo di Nettuno ci saranno creature mostruose emerse direttamente dagli abissi del Triangolo delle Bermude.\nGli stagisti (di Shawn Levy)\nDue venditori di orologi, Owen Wilson e Vince Vaughn, si ritrovano all’improvviso senza lavoro. Nonostante siano una coppia di brontosauri a digiuno di cultura digitale riescono a ottenere uno stage a Google. Sì, proprio BigG. I risultati sono al limite del demenziale e lo scontro tra giovani geek e generazione offline sembra senza speranza. Siamo ansiosi di scoprire quanto si sia sbottonata Mountain View nel raccontare la sua vita d’ufficio.\nGravity (di Alfonso Cuaron)\nMentre guardi il trailer pensi all’incidente alla tuta spaziale di Luca Parmitano, ma qui le cose sono assolutamente catastrofiche. Gli astronauti Sandra Bullock e George Clooney devono affrontare una situazione drammatica: la loro stazione orbitante si disintegra in seguito a un impatto e inizia a precipitare verso la Terra. Le possibilità di salvarsi sembrano assottigliarsi ogni secondo che passa.\nR.I.P.D. – Poliziotti dall’aldilà (di Robert Schwentke)\nUn Harrison Ford così truce non si vedeva sugli schermi dai tempi di Blade Runner. Ovviamente si tratta di tutt’altra storia, ispirata in questo caso ai romanzi di fantascienza diOrson Scott Card. Ender Wiggin, il protagonista, è un ragazzino particolarmente brillante che viene addestrato nell’arte della guerra per fronteggiare in enormi battaglie spaziali la razza aliena degli Scorpioni. Come al solito, il destino della Terra è sull’orlo del baratro.\nThor: The Dark World (di Alan Taylor)\nIl secondo capitolo della saga nata come fumetto Marvel è condita come al solito: il dio del tuono deve salvare il mondo e una manciata di altre dimensioni dal cattivo di turno, Malekith. Le scene del film sono più cupe rispetto al precedente, ma le martellate di Thor si vedono e sentono comunque. C’è anche Loki – ma non era in esilio? – che ritorna a sorpresa per dare una mano al fratello, occupato a fracassare nemici.\nHunger Games – La ragazza di fuoco (di Francis Lawrence)\nUn po’ di spoiler: come potete facilmente immaginare, l’eroina Katniss è uscita viva dagli Hunger Games raccontati nel primo episodio della saga. Adesso è diventata famosa, ma i distretti là fuori sono in tumulto e le cose non si mettono affatto bene. Per assurdo, la vita di tutti i giorni nella quale sono intrappolati i protagonisti sembra ancora più cupa del gioco mortale affrontato nel capitolo d’esordio del film.\nLo Hobbit: La desolazione di Smaug (di Peter Jackson)\nIl viaggio di Bilbo e dei nani continua attraverso le viscere di Bosco Atro. Il secondo capitolo della saga de Lo Hobbit vede anche una comparsata a sorpresa di Legolas – i puristi fedeli al romanzo di Tolkien potrebbero storgere il naso – e l’atteso incontro tra il mezzuomo e il drago Smaug. Facendo due conti, è probabile che nel terzo e ultimo film sarà destinato alla battaglia dei Cinque Eserciti. Insomma, per chi ha già letto il libro il rischio spoiler è superato.\nThe Zero Theorem (di Terry Gilliam)\nIl regista visionario torna sugli schermi con un film nel quale si respira la stessa aria surreale del suo precedente capolavoro, Brazil. Sarà un mix di allucinazioni e delirio tecnologico senza precedenti, con citazioni che sconfinano nel grottesco come la chiesa di Batman il Redentore intravista nei primi spezzoni presentati al Comic-Con. A completare il tutto c’è un trio di attori fenomenale: Christoph Waltz, Matt Damon e Tilda Swinton. Da non perdere.


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De Luca: "La Campania può creare ricchezza e lavoro da sola"\nIl secondo capitolo della conferenza del venerdì di De Luca è stato dedicato al piano socio-economico messo in campo dalla Regione Campania.\n“Ci siamo dissanguati, abbiamo messo in piedi quasi un miliardo di euro con tempi di realizzazione unici in Italia. Ho letto di una realtà campana, per la diffusione dell’usura, che alcuni come restituzione del prestito offrono bambini per il lavoro nero. Siamo alla barbarie. Quando abbiamo varato il piano sappiamo cosa è la Campania e che in alcuni territori si rischia di andare sotto usura per 500 euro. Abbiamo fatto manovre per i fitti per quasi 100 mila famiglia, per le persone disabili, i professionisti, i pensionati. Lunedì parte un altro bonus per le imprese turistiche, un bando rivolto agli alberghi e strutture simili, bonus da 2 mila a 7 mila euro. Per agenzie di viaggio, guide, stabilimenti balneari, campeggi, insomma chi non era stato considerato. Diamo credito alle imprese varando un bando per l’agroalimentare, moda, automotive, cantieristica per investimenti da 300 mila a 3 milioni di euro. Garantiamo il 35% a fondo perduto più gli interessi sui mutui con fideiussioni fino al 95%. Vogliamo dare respiro agli investitori”.\n“E’ partito il secondo bando per 600 assunzioni da fare per il centro per l’impiego e ci stiamo preparando per un altro concorso per la fine dell’anno, simile a quello dei 10 mila per i giovani. E stiamo anche rilanciando i cantieri. Abbiamo dato respiro a famiglie, imprese, pensionati, a settori economici più colpiti per evitare che la delinquenza organizzata possa rialzare la testa e mettere le mani su interi settori economici. Vorrei che arrivasse ai nostri cittadini un messaggi di speranza, non c’è in Italia nessuna istituzione capace di far arrivare in due settimane 2 mila a 130 mila imprenditori, senza esaltarci ma grande orgoglio possiamo dire che abbiamo costruito una Regione e una città di Napoli che oggi cammina a testa alta in Italia sulla base dei fatti. Oggi i cittadini comprendono solo il linguaggio dei fatti”.\n“Abbiamo superato il commissariamento in due anni, ho pensato coi brividi addosso se eravamo ancora commissariati cosa sarebbe successo. Abbiamo affrontato mille emergenze e oggi possiamo lanciare come messaggio per i prossimi anni un obiettivo ambizioso, quello di fare della Campania un miracolo economico. Sono ripartiti decine di cantieri, la prossima settimana a Benevento ne partiranno altri due. Ho chiesto di sospendere i lavoro della galleria di Castellammare, troviamo un finanziamento di 100 milioni di euro, quando li avremo per raddoppiare i binari fino a Sorrento facciamo ripartire l’opera. Valutiamo un piano per il litorale domizio. Vogliamo essere la prima Regione d’Italia per la sburocatrizzazione”.\nSugli Olandesi, De Luca ha le idee chiare:\n“Sono brava gente, tutte le grandi imprese vanno a stabilire la sede sociale in Olanda. Perché non possiamo farlo qui in Campania. Io rilancio la proposta di avere per i nuovi investimenti la defascilizzazione totale, deve essere un affare venire in Campania. Gli utili d’impresa non dovranno avere un euro di tassazione ma determinare le condizioni per un boom economico, fondi europei nuovi, fondi della regione, un miliardo per le risorse ospedaliere, accordi con i privati, piano per il lavoro. La Campania e il Mezzogiorno deve essere un pezzo d’Europa che corre e non ha bisogno di assistenza, ma può creare lavoro e ricchezza in un contesto di sicurezza e qualità ambientale. Questa è la terra della grande musica, del teatro, di tante contraddizioni, ma siamo uno dei luoghi dove è cresciuta la civiltà dell’Occidente. Possiamo aprire una pagina bella per i nostri giovani, mettetevi queste maledette mascherine, non abbiate timore. Io le metto anche se vado a mare tanto per dare l’esempio. Ai giovani dico: la movida, non perdiamo la testa. I giovani hanno il diritto di divertirsi e gioire ma ho letto di due ragazzini di Terni morti nel sonno per una dosa di droga, non è possibile. Non sentitevi schiavi della logica di branco, se 9 hanno la necessità di fare droga ha ragione l’uno. Non sentitevi un’anomalia, l’anomalia sono quelli che perdono la testa. Più ironia, più belle ragazze e meno pasticche, siringhe e super alcolici che sono la negazione della vita”.\nEconomiaVincenzo de Luca


Mezzi pubblici e fase 2, buono l'avvio. Arriva il pacchetto per incentivare l'uso della bici - La voce di Bolzano\nMezzi pubblici e fase 2, buono l’avvio. Arriva il pacchetto per incentivare l’uso della bici\nDa ieri (4 maggio) sono tornati a circolare i mezzi del trasporto pubblico secondo l’orario feriale, pur con qualche modifica. L’avvio della ripartenza è stato superato bene. Rispettando le regole di mascherina e distanze si può usare i mezzi con sicurezza.\nNel nuovo pacchetto di misure vi è l’incentivazione dell’uso della bicicletta, evitando si tornare all’uso dell’auto privata. A questo proposito è stato deciso di definire un pacchetto speciale di misure per la mobilità ciclistica. Sono necessarie modifiche e nuove possibilità di mobilità.\nNel trasporto pubblico alcuni principi devono essere rispettati: uso della mascherina e distanza di 1 metro. Per rispettare le distanze, la capacità di trasporto si riduce di circa il 50% sui bus extraurbani; i posti sono, infatti, definiti a scacchiera; in quelli urbani la riduzione di posti è ancora maggiore.\nDal 18 maggio circoleranno mezzi in più per soddisfare la richiesta. Dalla stessa data aumenterà anche la capacità dei treni. I concessionari hanno in gran parte già contrassegnato le sedute da non utilizzare. Gli autisti possono saltare le corse per evitare sovraffollamento.\nIn caso di comportamenti non corretti possono chiamare le forze dell’ordine se necessario. “Saranno le polizie municipali a supportare gli autisti e sicuramente ci sarà anche controllo sociale. Chi ancora non ce l’ha dovrebbe dotarsi dell’Alto Adige Pass che fa evitare contatto con strutture e persone.\nOra viaggiano il 10% dei passeggeri, ma ogni settimana aumenterà la richiesta e in base a quella sarà potenziata l’offerta. Quando apriranno le scuole si farà una verifica.\nAttualmente si svolge circa l’85% dell’orario regolare. Tutte le linee importanti della rete di Bolzano, Merano e Laives ci sono e sono state potenziate, mentre altre linee sono state ridotte per avere flessibilità. Per ora l’offerta va bene: tutti i mezzi hanno passeggeri e non ci sono affollamenti. Il servizio funziona e ha ancora capacità.\nArgomenti correlati:mezzi pubblici fase 2mobilità pubblica alto adigeprovincia di bolzano mobilità


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Sette Aromi ai Settefrati\nN.1 Olio d’oliva, N.2 Erbe aromatiche e Semi, N.3 Miele, N.4 Olio aromatico, N.5 Carta con erbe, N.6 Confettura frutta ed erbe aromatiche, N.7 Sapone con Olio d’oliva ed Erbe\nOlio d’oliva ed erbe\nPartiamo dal sapone artigianale con olio d’oliva ed insieme a voi lo personalizziamo nell’aroma ed erba, nella confezione più o meno rustica attraverso l’utilizzo dei materiali più disparati a seconda dello stile che si vuole dare ed aggiungendo altri elementi come porta saponi, scatole, sacchetti, pizzo e nastri di vario tipo (rafia, juta, spago, raso) fino ad arrivare alla confezione finita con confetti ed etichetta personalizzata con nomi degli sposi e data del matrimonio. Realizzabili bomboniere e segnaposto a seconda delle dimensioni del sapone.\nOlio extravergine d’oliva direttamente prodotto nel nostro frantoio.\nDalla frutta e dalle erbe del nostro giardino. Disponibili ciliegie e lavanda e limone e menta.\nPersonalizzabili sia nel materiale con cui è rivestito il tappo (Juta, stoffa, pizzo ecc) che nel nastro e nell’etichetta con iniziali sposi.\nL’olio del frantoio dell’abbazia, con le erbe del giardino officinale diventa Condimento aromatico.\nI vasetti sono personalizzabili a partire dal nastro, dalla stoffa usata sul tappo ed etichetta con iniziali sposi. Ottimo anche l’abbinamento con sapone all’olio d’oliva e miele.\nOltre alle erbe dal giardino provengono anche i nostri Semi. Disponibili di Cosmos, Echinacea e Verbena Bonariensis. I sei possono essere confezionati nei modi più disparati, dal cilindro in vetro, alla scatola, alla bustina, con cuori di carta artigianali o cucchiai di legno. Molto apprezzati come segnaposto o da applicare all’interno delle partecipazioni o sulle bomboniere.


Profughi: sosteniamo Nicolò Govoni, giovane attivista per i diritti umani - Focus On Africa -\nProfughi: sosteniamo Nicolò Govoni, giovane attivista per i diritti umani\nQuella di Nicolò Govoni, 28 anni, è la storia commovente di un giovane che già da otto anni ha deciso di mettere la sua passione e il suo entusiamo al servizio dei più deboli.\nA soli 20 anni, infatti, iniziò la sua prima missione di volontariato nell’orfanotrofio di un piccolo villaggio dell’India, dove rimase per quattro anni, durante i quali si è anche laureato in Giornalismo alla Symbiosis International University nella città di Pune. Sette anni dopo Nicolò decise di autopubblicare l’e-book “Bianco come Dio” per sponsorizzare l’istruzione dei bambini di quell’orfanotrofio, diventando un caso editoriale al punto che venne inserito da Rizzoli nelle proprie edizioni.\nNicolò lasciò l’India e andò a Samos, in Grecia, dove prestò la sua opera in un campo profughi e dove, nel 2018, insieme ad altre due volontarie sul campo, Giulia Cicoli e Sarah Ruzek, e a sette soci fondatori in Italia, fondò la ONLUS Still I Rise e aprì Mazì, la prima scuola per bambini e adolescenti profughi dell’isola. La ONLUS si espanse sotto la direzione di Nicolò, aprendo Beraber a Gaziantep (Turchia), il centro che diventerà la prima Scuola Internazionale per minori profughi e svantaggiati del mondo, e il centro Ma’an nella città di Al Dana, in Siria. Still I Rise è oggi presente in sei Paesi, dando lavoro a circa cinquanta persone. Tra i suoi ultimi progetti c’è l’avvio di una nuova scuola per bambini profughi e svantaggiati anche in Africa, a Nairobi, in Kenya.\nLa vicenda che sta mettendo a richio la libertà di Nicolò ci riporta a Samos in Grecia. Le condizioni disumane dell’hotspot di Samos portarono infatti Nicolò a scrivere il suo secondo libro, “Se fosse tuo figlio” (Rizzoli, 2019), una denuncia contro i soprusi perpetrati dalle autorità greche sui profughi, i cui proventi vennero destinati a finanziare la costruzione di una nuova scuola in Turchia. Sempre nel 2019, Still I Rise depositò una causa penale per crimini contro l’umanità e abusi sui minori contro Maria-Dimitra Nioutsikou, l’allora manager dell’hotspot di Samos, e il suo diretto supervisore all’interno del Ministero dell’Immigrazione greco. Dopo due anni, non è ancora successo nulla, hanno beffardamente spostato Maria-Dimitra in un altro campo, mentre la Procura di Samos ha chiuso la causa in un cassetto.\nMa la storia non finisce qui perchè qualcuno ha deciso che Nicolò doveva pagare per quella sua denuncia. E’ stato così che due mesi dopo la denuncia, in occasione della festa per il primo compleanno della scuola Mazì, la polizia di Samos ha falsamente accusato Nicolò di aver usato dei fuochi d’artificio senza i dovuti permessi, presentando una denuncia nei suoi confronti.\nNonostante la sua giovane età, Nicolò racconta da anni al mondo la verità, si batte per i più deboli arrivando anche a denunciare i crimini commessi contro alcuni di loro. Condividiamo il più possibile per non lasciare da solo Nicolò. Firmiamo la petizione a suo favore: https://www.change.org/p/stato-italiano-sosteniamo-nicolo-govoni?recruiter=false&recruited_by_id=c4037e80-9b7e-11eb-bad9-955f80110786\nprevious post: Tigray, abusi e schiavitù sessuale utilizzati come armi di guerra\nnext post: Etiopia, report Onu: “In Tigray oggi 150 morti per fame”


Gigi Bici, Barbara Pasetti accusata di tentata estorsione/ “Chiese 390mila € per…”\nMorte di Gigi Bici, in carcere Barbara Pasetti, unica indagata e accusata di aver provato a estorcere 390mila euro ai familiari della vittima\nBarbara Pasetti (Ore 14, 2022)\nIl caso legato alla morte di Gigi Bici, alias Luigi Criscuolo, 60enne commerciante di biciclette, si è arricchito di un nuovo capitolo, mediante l’arresto di Barbara Pasetti, fisioterapista di 44 anni che, secondo gli inquirenti, avrebbe tentato un’estorsione nei confronti della famiglia della vittima. Come riferito da Nicole Di Giulio, inviata della trasmissione di Rai Due “Ore 14”, le indagini proseguono, mentre Pasetti si trova in carcere da giovedì.\nTutto ha avuto inizio lo scorso 8 novembre, quando l’uomo sparì nel nulla, salvo essere poi rinvenuto privo di vita il 20 dicembre nei campi dietro l’abitazione di colei che in paese viene già denominata “la signora della villa dell’omicidio“. Questo perché, in base a quanto raccontato agli inquirenti dalla stessa Pasetti, sarebbe stato il figlio a trovare il corpo di Gigi Bici nei prati di Calignano, frazione di Cura Carpignano (Pavia), e a riferire alla mamma di avere visto uno “zombie”.\nGIGI BICI E LA RICHIESTA DI RISCATTO ALLA FAMIGLIA\nSempre a “Ore 14” è stato riferito che chi sta conducendo gli approfondimenti sulla vicenda di Gigi Bici non ha mai creduto alla versione dell’accaduto fornita da Barbara Pasetti, né al fatto che la lettera trovata dalla donna nella sua cassetta postale, scritta in un italiano sgrammaticato, fosse stata messa da qualcuno. “Per gli inquirenti – ha spiegato Nicole Di Giulio – la fisioterapista non solo avrebbe scritto quella lettera, in cui si parlava del bottino di una rapina che Gigi avrebbe dovuto restituire, ma nel periodo tra l’8 novembre e il 20 dicembre avrebbe spedito missive alla famiglia dell’uomo, in cui si chiedevano 390mila euro come riscatto per poter riavere indietro il corpo del loro familiare”.\nFino a questo momento, giova ricordarlo, Pasetti è l’unica indagata, ma il suo arresto sembra essere solo il primo passo per sciogliere il mistero che avvolge da tempo il caso Gigi Bici. Tanti i punti che ancora non tornano, uno su tutti: perché Gigi s’era recato lì, presso l’abitazione della donna?


Arredo giardino: meglio Teak o Balau? Queste le differenze\n· 15 Dicembre 2015 ·4 min lettura\nStai per acquistare il tuo prossimo arredo giardino in legno?\nPer gli amanti del materiale più classico e naturale per il giardino sarà certamente una bella sfida scegliere il tipo di legno adatto alle proprie esigenze: meglio Teak o Balau?\nIn questo articolo affronteremo le caratteristiche principali che contraddistinguono la qualità del balau e quella del teak, ovvero due delle specie più gettonate per l’arredo giardino in legno, ma sfruttate non solo in quest’ambito.\nLegni con trama ad alta densità\nLe caratteristiche che accomunano questi due legni speciali sono l’alta densità della loro trama che li rende particolarmente forti e resistenti, adatti non soltanto alla costruzione di mobili da giardino, ma anche per pavimentazioni soggette all’usura, costruzioni navali, banchine e molto altro.\nScopriamo nel dettaglio le caratteristiche di Teak e Balau!\nIl legno Teak: pregiato e ricercato\nSe ti stai avvicinando al mondo dell’arredo giardino, e sei attratto dalla mobilia in legno, certamente avrai sentito parlare del legno teak, in quanto è il più famoso del settore per le sue innumerevoli qualità.\nSi tratta di un legno pregiato proveniente dalle foreste pluviali dell’Asia meridionale, che nel ventesimo secolo ha visto una forte ascesa nel mercato del legno perché solido, resistente e poco incline alle deformazioni del tempo.\nMa, proprio a causa di questa enorme richiesta, oggi il Teak non è più disponibile come qualche decennio fa, e di conseguenza il prezzo ha subìto un’impennata.\nIl teak è un legno nobile e duro, viene impiegato in diverse costruzioni con masselli di un certo spessore, con un risultato solido e duraturo.\nIl legno di Teak che troviamo sul mercato odierno generalmente non viene trattato se non in base alle esigenze e ai gusti del consumatore finale, per un semplice motivo: se oliato, il Teak resiste molto più a lungo mantenendo l’estetica originale, mentre se lasciato al naturale col tempo tenderà ad assumere un aspetto più vissuto con tonalità che tendono verso il grigio.\nIl Teak è un legno dall’estetica gradevole con una colorazione chiara, ed è una tipologia di legno molto nota perché spesso impiegata per la costruzione di mobili di alta qualità. Ma il costo notevole dei mobili in Teak per esterni è dovuto in gran parte non soltanto all’ottima fattura del legno, ma anche alla scarsità di piantagioni rimaste dopo la diffusione iniziale.\nLegno Balau: ottimo rapporto qualità e prezzo\nSebbene il legno Balau sia da molti considerato una qualità inferiore rispetto al legno Teak, molte aziende del settore preferiscono il legno Balau al Teak sia per l’alto grado di resistenza di questo materiale che per il costo decisamente inferiore.\nIl legno Balau è un legno tenero in confronto al Teak, ma in realtà, anche se più economico di questo, la sua lavorazione presenta notevoli difficoltà a causa della sua fitta trama, caratterizzata da fibre intrecciate.\nNonostante sia una specie di legno che cresce in ambienti asciutti, i suoi oli e le sue resine naturali lo rendono particolarmente adatto all’arredo giardino, conservando un aspetto simile a quello del Teak, ma con prezzi più contenuti.\nC’è anche chi afferma che, in seguito a svariati test di resistenza, il Balau si sia dimostrato in alcuni casi più resistente del legno Teak, in quanto meno soggetto alla deformazione naturale del tempo che passa.\nQuali sono le differenze principali tra Teak e Balau?\nEntrambi sono molto densi, ma il Balau presenta una trama grossolana a fibre intrecciate e il Teak ha fibre più compatte che lo rendono particolarmente robusto.\nIl Teak è famoso per la sua bellezza, quindi è da molti considerato il non plus ultra dell’estetica per l’arredo giardino, ma anche il Balau sa fare la sua figura e del resto si sa, la bellezza è certamente un elemento soggettivo che varia a seconda dei gusti.\nLegno Balau o Teak?\nSi tratta di due legni pregiati, ma ancora non so quale scegliere: come fare a prendere una decisione?\nUna delle più grandi differenze è senza ombra di dubbio il costo, che per il Teak sale a livelli più alti per le ragioni già affrontate, mentre il Balau riesce facilmente a inserirsi in una fascia di prezzo più bassa.\nDi conseguenza, una volta stabilito il budget che si vuole dedicare per l’arredo giardino in legno, si avrà vita più facile nella scelta.\nPerché sono perfetti per il giardino\nCome abbiamo visto, si tratta di due legni molto pregiati e duri, con una grana altamente densa che li rende resistenti e solidi.\nInoltre sono tipi di legno che sviluppano muffe – attenzione soltanto a coprirli d’inverno lasciando sempre respirare il legno! –, non si deformano e non si contraggono, né si gonfiano col passare del tempo, grazie alla presenza delle sostanze naturali.\nQueste ultime, riescono a contribuire alla naturale conservazione del legno col passare degli anni, nutrendo il legno anche molto tempo dopo aver fermato l’andamento naturale della pianta con la sua estirpazione.\nIdee arredo giardino in legno Balau o Teak\nEcco qualche esempio pratico per arredare il tuo giardino\nSe hai bisogno di un tavolo in Teak da giardino per ospitare parenti e amici durante pranzi o cene all’aperto, potrebbe risultarti molto comodo l’acquisto di un tavolo allungabile, per godere di praticità con un ingombro minimo, ma che può essere aumentato all’occorrenza, sfruttando tutta la solidità di questo legno.\nOltre al tavolo principale puoi arricchire l’arredo giardino in legno teak con l’aggiunta di tavolini, e che sia basso e spazioso oppure bianco e in stile Shabby Chic, per il tuo tavolino in giardino devi lasciarti guidare solo dal tuo gusto tra le offerte del nostro catalogo.\nOppure puoi scegliere delle comode sedie a sdraio in Balau, eleganti e funzionali, o delle poltroncine regolabili per avere sempre il massimo comfort.\nOra conosci caratteristiche e pregi di queste due tipologie di legno: il prossimo passo? Sfoglia il nostro catalogo online ricco di spunti per il tuo arredo giardino.