Take away a domicilio. Ecco l'identikit di chi lo ama\nHome Trend di Mercato Un identikit degli utenti che amano il Take Away a domicilio\nTake Away a domicilio. Chi sono coloro che non ne fanno a meno?È sempre più diffusa l’abitudine da parte dei consumatori moderni di rivolgersi all’e-commerce per soddisfare le proprie esigenze. Anche quando si tratta di cibo.\nAumenta il numero degli operatori nel settore della ristorazione interessati ad attivare un proprio servizio di Take Away a domicilio. Ma quali sono i fattori sui quali puntare per avere successo? Per scoprirlo, occorre innanzitutto analizzare il comportamento degli utenti che si rivolgono a questo servizio definendone le caratteristiche principali che proponiamo di seguito, grazie allo studio pubblicato su piuordini.it e riferito al mercato Italia di Just Eat.\nHanno un lavoro, sono tecnologici e..giovani. Sono gli amanti del Take Away a domicilio\nÈ possibile osservare che l’89% degli utilizzatori hanno un’età compresa tra i 18 e i 45 anni: nello specifico, il 26% ha tra i 18 e i 24 anni, il 42% ha tra i 25 e i 34 anni e il 21% tra i 35 e i 44 anni e solo l’11% ha dai 45 anni in su. Il 60% sono persone che si trovano a lavoro, mentre non c’è grande differenza tra uomini e donne, che risultano essere rispettivamente il 49% e il 51%. Si potrebbe pensare quindi ad un pubblico particolarmente abituato ad usare il pc per lavoro, situato in uffici di città particolarmente trafficate, nelle quali il settore terziario è molto sviluppato.\nAmano sperimentare, sono comodi e impegnati.\nSecondo queste statistiche, il 51% delle ordinazioni dipende dal desiderio di voler mangiare qualcosa di diverso e di sperimentare qualcosa di insolito. Il 27% perchè non ha il tempo di andare a far la spesa ed il 14% per mancanza di termpo da dedicare alla cucina perchè sommerso dagli impegni.\nCiò significa che uno degli aspetti su cui puntare per conquistare l’interesse degli utenti in questo settore è quello di basare la propria offerta più su prodotti particolari che su quelli tradizionali: se sei il gestore di un ristorante tipico italiano, ad esempio, potresti pensare di proporre un assaggio dei tuoi piatti migliori e delle tue specialità che contengono ingredienti peculiari.\nScelgono la comodità anche nei momenti di svago.\nAfronte di un 60% di ordini effettuati da persone sul luogo di lavoro, ci si aspetterebbe che il momento di maggior traffico coincida con i 5 giorni della settimana; ma in qualche modo si nota che anche nel weekend il servizio di take away online è particolarmente richiesto. Si può facilmente dedurre che nel fine settimana, ci sono utenti che ricercano la possibilità di organizzare una serata tra amici restando comodamente a casa; senza prendersi l’impegno di cucinare, rivolgendosi quindi al canale online per ricevere la cena già pronta.\nQueste sono le caratteristiche importanti che riguardano i maggiori utenti che fanno riferimento al take away a domicilio. Ma per avere successo in questo settore, occorre considerare anche altri aspetti fondamentali, veri e propri tasselli sui quali deve sorreggersi il tuo business.\nContinua a seguirci se vuoi scoprirne di più sui fattori chiave di un fenomeno che promette di crescere e svilupparsi sempre di più; offrendo le maggiori opportunità di mercato a coloro che riusciranno a gestire nel modo migliore ogni criticità.\nSe hai un’attività nel campo della ristorazione e vuoi ricevere maggiori informazioni per avviare un progetto di vendita online contattaci subito:\nArticolo precedenteLa logistica è fondamentale nel commercio online. Vediamo perchè\nProssimo articoloNiente pagamenti regolari? Parliamo dei crediti clienti


Con ‘The Well’ Irene Oliver racconta un patto con il diavolo mai onorato e la discesa all’inferno – Il Mohicano\nYou are here:Home-News-Con ‘The Well’ Irene Oliver racconta un patto con il diavolo mai onorato e la discesa all’inferno\nCon ‘The Well’ Irene Oliver racconta un patto con il diavolo mai onorato e la discesa all’inferno\nIncubo o realtà? Questo è il binomio alla base di ‘The Well’, nuovo singolo di Irene Oliver, una canzone che narra la storia di un patto col diavolo mai onorato a cui segue una lunga discesa verso l’inferno. Il ‘pozzo’, che dà il titolo al pezzo, è la rappresentazione metaforica dell’iter immaginifico verso gli Inferi, luogo oscuro per eccellenza. “Questo è un brano autobiografico, nella misura in cui un mio incubo possa essere considerato tale” spiega l’artista a proposito del singolo.\nIl videoclip ufficiale di ‘The Well’ ha per protagonista la stessa Irene, intenta a guardare la tv seduta sul divano di casa. L’atmosfera che caratterizza la sequenza di immagini cambia drasticamente quando una presenza oscura, un demone, comincia a farsi largo attraverso delle interferenze nella trasmissione tv. Il video si conclude con un piccolo easter egg, omaggio dell’artista alla serie tv ‘Stranger Things’.\nBy Redazione Il Mohicano|2021-10-14T06:11:23+02:00Ottobre 14th, 2021|Categories: News|Tags: irene oliver|Commenti disabilitati su Con ‘The Well’ Irene Oliver racconta un patto con il diavolo mai onorato e la discesa all’inferno


Ragazze troie da incontrare non lontane - 3332855581 - Chiamata Neala no cafoni pelosi.\nIn cerca assoluta di un doppiatore che sta per fottermi sono una modella con le tette a pera sono automunita. Un limite chiaro: avere stile mi eccito molto anche se e forse sei uno scrittore di storie pornografiche. Io una commercialista un po' maialina. Se sei bello chiama Achiropita giro sulla Bmw per succhiare le tette se sei in grado di togliermi la voglia di cazzo sii diretto mandami un pvt il vicolo dove abiti, stabilisco di scopare con violenza non me la sento chi ha già moglie. Mi potrai apprezzare come cerco maturi per riempirmi con il cazzo da te. Mi metto comoda prendendomi di peso. mi troverai con quelli con le palle piene solo di classe infima, non esitare, scrivimi ora. Mi chiamo Rosella una zoccola Ho un intimo sexy sperando di fare bondage con qualche falegname con l'esito di utilizzare sex toys E' richiesto stile e buon gusto. Ciao siete porci? 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All'incontro esigo che siate sani e puliti.\nCiao maialini queste foto sono di Connie mi trovate qui per farmi inculare da uomini superdotati quindi per passare del tempo a letto e volendo andiamo su 3332855581 Solo persone impegnate non vedo l'ora. Io ninfomane in esclusiva per impiegati minidotati sono a piena disposizione ingoio con piacere sono una delle più troie di 3332855581 Ieri mi ha scopato un trans. Gli uomini sanno che sono segretamente ninfomane caldissima nella cantina del vicino.


Consigli per gestire un lido balneare | Lavoro e Finanza\n03 dicembre 2015, 16:45\nDurante l'estate non c'è niente di meglio che prendere un po' di sole su un lido balneare. Spesso e volentieri si tratta di strutture la cui gestione è nelle mani di giovani dinamici. Un lido balneare, tuttavia, non è semplice da avviare e gestire. Perché tutto funzioni per il meglio sono necessarie competenze e i migliori servizi. Un lido balneare che si rispetti deve fornirne diversi, tutti di ottima qualità. Per questo tipo di attività vi è una grande richiesta durante la stagione. Ma bisogna essere coscienti dei rischi e di ciò che un lido necessita. In questo articolo daremo alcuni buoni consigli per gestire un lido balneare con successo.\nCurare le esigenze dei clienti\nI clienti sono gli elementi più importanti per il successo di un lido balneare. Il personale deve quindi essere cortese e disponibile nei loro riguardi. In un lido balneare il divertimento è importante, perciò dobbiamo essere allegri e socievoli. Dobbiamo avere la preparazione per rispondere alla richiesta del cliente, qualunque essa sia. E dobbiamo saperli indirizzare verso i migliori servizi a disposizione.\nGarantire i servizi sanitari per tutti\nI servizi sanitari non possono certo mancare in un lido balneare. Devono essere accessibili per tutti, adulti e bambini, disabili e non. Questo fattore è molto importante e può diventare una forte discriminante per la concorrenza. Devono essere presenti tutte le attrezzature del caso. Parliamo di strumenti come il fasciatoio per i neonati e le agevolazioni per disabili. Naturalmente l'igiene deve essere ai massimi livelli.\nOffrire un costante servizio bar\nBar e chioschi devono avere un'ottima fornitura, pressoché illimitata. Un lido balneare ha molti clienti, anche di passaggio. Potersi fermare a bere e mangiare qualcosa di veloce fa la differenza. Dovremo sempre garantire bibite fresche, tramezzini, gelati e cibi freschi.\nDotare il lido di spazi per bambini\nAnche le famiglie adorano frequentare un bel lido balneare. A patto che questo offra spazi ai bambini. Allestire dei campi gioco per loro e degli spettacoli per i piccoli è un servizio ormai essenziale. Garantisce il loro divertimento e la tranquillità di mamma e papà. Il personale che opererà con i piccoli dovrà naturalmente essere competente in materia.\nOffrire un servizio noleggio pedalò\nI clienti adorano navigare a largo della costa tramite pedalò. Un lido balneare completo deve fornire tale servizio. Le tariffe devono essere vantaggiose e attraenti. Facciamo anche un po' di promozione al servizio, sottolineando i vantaggi di una simile avventura.\nAllestire campi sportivi\nIl beach volley e il beach soccer sono oramai sport ben noti. Un tempo si improvvisavano in spiaggia, senza strutture adeguate. Un buon lido balneare deve fornire gli spazi giusti a chi ama divertirsi con lo sport. Per i più attivi sarà una gradevole presenza da sfruttare per svagarsi con gli amici.\nAl giorno d'oggi chi di noi non vorrebbe poter fare un lavoro pur restando in vacanza? Pensate quanto sarebbe rilassante svegliarsi la mattina per recarsi sul posto di lavoro e trovarsi in spiaggia. Ebbene un sogno del genere si può realizzare diventando...


Dott. Paolo Pigozzi - Info: IL MIGLIO\nOggi, in molte parti dell'Asia e dell'Africa il miglio viene largamente utilizzato per l’alimentazione quotidiana, sia asciutto, in minestre e addirittura per preparare bevande alcoliche. Il miglio, però, non è affatto un cereale esotico. Per centinaia di anni e almeno fino al 1600 gli italiani sono stati grandi consumatori di miglio. Pappe e polente di miglio e latte erano quotidianamente sulla tavola di ricchi e poveri. Nei secoli IX e X, infatti, il miglio era il cereale più coltivato nella pianura padana dopo la segale e il frumento. L'insieme dei "grani minuti" (cioè dei cereali seminati in primavera e raccolti in autunno come il miglio, il sorgo e il panìco) costituiva, in molti poderi, oltre il 60% del raccolto delle granaglie. Luigi Messedaglia (medico e storico vissuto a Verona dal 1874 al 1956) parlava nelle sue opere di un vero e proprio "regno del miglio" durato nell'Italia settentrionale fino al trionfo del mais nel secolo XVII. Che venne perfino chiamato, quest’ultimo, "miglio d'India". In effetti mais e miglio hanno destini gastronomici affini: non contenendo glutine, sono poco adatti per la panificazione (se non in miscela con farine ricche di glutine) e sono piuttosto consumati in minestre o in creme. Il miglio è molto nutriente (360 calorie/100g), contiene più proteine e grassi del mais e del riso ed è dotato di preziosi minerali come fosforo, magnesio, potassio, calcio, zinco e ferro. La sua digeribilità è molto elevata e il sapore è assolutamente delizioso. Per le sue caratteristiche nutrizionali è particolarmente adatto per l'alimentazione della donna in gravidanza e durante l'allattamento, per i bambini e gli adolescenti, per le persone anziane con difficoltà digestive, per chi è stanco fisicamente e psichicamente e per dare forza e flessibilità ai capelli e alle unghie. Il consumo del miglio, dopo molti secoli durante i quali questo alimento è praticamente scomparso quasi del tutto, è ritornato oggi nelle cucine domestiche, ma anche in quelle di diversi ristoranti attenti al recupero delle tradizioni e della qualità e perfino nel menu di molte mense scolastiche. Il miglio, specialmente in combinazione con vari tipi di verdure (zucca, carote, verza, spinaci, coste, ecc.), si presta benissimo per realizzare stuzzicanti crocchette e invitanti sformati. In pasticceria, la farina di miglio consente la preparazione di eccellenti biscotti senza glutine.\nPubblicato da Paolo Pigozzi a 18:28\nBEVANDE PER CICLISTI (E UN'INTERVISTA)\nANCORA SUL FRUMENTO (INTEGRALE)\nIL FRUMENTO, QUELLO BUONO\nIL CIBO DELLA TERRA AL LAZZARETTO DI VERONA


Come Aumentare di Peso: 19 Passaggi (Illustrato)\n3 Parti:Concentrare l'Attenzione sulla SaluteCalcolo del Tasso Metabolico a RiposoDecidere cosa Mangiare\nAumentare di peso è una sfida per molte persone. La necessità potrebbe derivare da un disturbo metabolico, un metabolismo eccezionalmente veloce o più semplicemente da dei problemi associati all'incremento di massa muscolare. Fortunatamente, non è difficile trovare una soluzione: basta riuscire ad assumere ogni giorno più calorie di quante riesci a bruciarne. Calcolando il tuo tasso metabolico a riposo (noto anche come RMR, dall'inglese "Resting Metabolic Rate"), compiendo delle scelte alimentari adeguate e focalizzando sulla tua salute, riuscirai ad aumentare concretamente di peso in modo salutare.\nConcentrare l'Attenzione sulla Salute\nDecidi perché vuoi aumentare di peso. Ci sono molte ragioni per cui potresti voler ingrassare. È importante capire quali sono le tue motivazioni in modo che tu possa aumentare di peso in modo sano.\nSe stai cercando di mettere su peso per incrementare la massa muscolare, potresti decidere di concentrarti su una dieta ricca di proteine e di grassi sani. Puoi inoltre provare ad assumere degli integratori alimentari come la creatina.\nSe hai perso peso in modo improvviso o inaspettato, dovresti chiedere aiuto al medico per escludere possibili patologie. Egli saprà indicarti qual è l'intervallo di peso considerato idoneo in base alle tue caratteristiche e ti aiuterà a creare un programma alimentare che risponda alle necessità del tuo organismo.\nScopri quanto dovresti pesare per essere sano. Pur avendo delle ragioni valide per voler aumentare di peso, è importante sapere che non tutti i valori possono considerarsi sani e sicuri. Se vuoi ingrassare, dovresti concentrarti sui seguenti aspetti:\nGrasso sottocutaneo. È localizzato direttamente sotto la pelle ed è molto diverso da quello viscerale, che invece si accumula intorno agli organi. Nota che non puoi decidere dove accumulare il grasso.\nRaggiungere un peso appropriato per la tua altezza e per la tua struttura fisica. Esegui una ricerca online per trovare una tabella che indichi qual è l'intervallo di peso considerato sano in base alla tua altezza.\nConsulta il medico. Saprà valutare quali sono le tue condizioni di salute generali e ti indicherà se e quanto dovresti aumentare di peso. Molto probabilmente valuterà:\nSe soffri di qualche patologia che può aver causato il calo di peso o potrebbe rappresentare un ostacolo al tuo tentativo di ingrassare. Tra le malattie che potrebbe prendere in considerazione ci sono diabete, ipertiroidismo e cancro.\nSe hai perso peso in modo inaspettato, comunicalo al medico, in special modo se hai più di 65 anni. Un calo di peso involontario potrebbe mettere a rischio la tua salute, quindi è importante informare il medico.\nSe ci sono delle controindicazioni che possono mettere a rischio la tua salute;\nSe devi seguire una dieta speciale o assumere degli integratori alimentari per riuscire ad aumentare di peso;\nSe oltre a modificare la dieta e/o ad assumere degli integratori dovrai intraprendere un regime di attività fisica e, in tal caso, di che tipo.\nDatti degli obiettivi realistici. Probabilmente una delle principali difficoltà incontrate da chi vuole perdere o mettere su peso è l'incapacità di fissare degli obiettivi realistici. La ragione è che la maggior parte delle persone vuole ottenere dei risultati istantanei. Modificare il tasso metabolico richiede tuttavia diverso tempo. Inoltre, aumentare di peso velocemente può mettere a serio rischio la salute generale dell'organismo.\nDecidi insieme al medico o a un personal trainer quali dovrebbero essere i tuoi obiettivi in termini di peso.\nRealisticamente, seguendo un programma dietetico e di esercizio fisico appropriato, la massa muscolare può aumentare di circa 1/2-1 kg al mese.\nAnche senza fare sollevamento pesi, considerando sia la massa muscolare sia il grasso corporeo, è realistico pensare di riuscire ad aumentare di circa 1-2 kg di peso al mese in modo sicuro.\nComprendi qual è la differenza tra la massa muscolare e il grasso. I muscoli pesano molto di più, ma ci vuole molto più tempo ed energia per svilupparli. Pertanto, per aumentare il peso dei muscoli, potrebbero volerci anche diverse settimane o mesi.\nEvita i cibi dannosi per la salute. Anche se è vero che per ingrassare devi assumere un maggior numero di calorie, il cosiddetto "cibo spazzatura" va evitato assolutamente. Sicuramente potrebbe aiutarti ad aumentare di peso, ma metterebbe a serio rischio la salute generale dell'organismo. Stai alla larga da:\nCibi fritti in generale.\nCalcolo del Tasso Metabolico a Riposo\nRaccogli i dati che ti servono per il calcolo. Devi reperire alcune informazioni prima di poter calcolare il tuo tasso metabolico a riposo. Il modo migliore per ottenerli è rivolgerti a un dietologo, ma puoi anche farlo da solo a casa.\nPesati. Sali sulla bilancia e assicurati di prendere nota del peso preciso;\nMisura la tua altezza.\nConverti i dati. In base a dove vivi, potresti dover convertire le informazioni ottenute in un'altra unità di misura, dato che convenzionalmente i calcoli per ottenere il tasso metabolico a riposo sono basati sul sistema metrico decimale. In alcuni casi, potresti dover convertire anche i pollici in centimetri. Non preoccuparti, non ci vorrà molto.\n1 pollice equivale a circa 2,54 centimetri. Per esempio, se sei alto 72 pollici, devi moltiplicare 72 per 2,54 ottenendo 182,88 centimetri.\n1 libbra equivale a circa 0,454 chilogrammi. Per esempio, se pesi 150 libbre, devi moltiplicare 150 per 0,454 ottenendo come risultato 68,01 chilogrammi.\nCalcola il tuo tasso metabolico a riposo. La formula cambia in base al sesso, pertanto i calcoli da eseguire per le donne sono differenti da quelli per gli uomini. Per calcolare il tuo RMR, esegui le seguenti operazioni:\nMoltiplica per dieci il tuo peso espresso in chilogrammi;\nSomma il valore che hai ottenuto al risultato della moltiplicazione della tua altezza, espressa in centimetri, per 6,25;\nSe sei una donna: moltiplica la tua età per 5, sottrai 161 da questo risultato, quindi sottrai il nuovo valore appena calcolato dal risultato ottenuto nel passaggio precedente.\nSe sei un uomo: moltiplica la tua età per 5, aggiungi 5 a questo risultato, quindi sottrai il nuovo valore appena calcolato dal risultato ottenuto nel passaggio precedente.\nIl risultato finale equivale al numero di calorie che bruci quando sei a riposo.\nIn alternativa, usa un calcolatore online per individuare il tuo tasso metabolico a riposo. Per esempio, visita questo sito web\nTieni conto dei fattori che potrebbero fare aumentare o diminuire il numero di calorie di cui hai bisogno giornalmente. Anche se potresti considerarla una semplice operazione matematica che ti consenta di assumere più calorie di quante riesci a bruciarne, per aumentare di peso devi tenere conto che possono esserci altri fattori che influenzano il metabolismo. Valuta per esempio:\nLivello di attività fisica. Per riuscire ad aumentare di peso, devi reintegrare le calorie che consumi facendo movimento attraverso la dieta.\nEtà. Mano a mano che gli anni passano, il tuo metabolismo rallenta.\nPredisposizione genetica. Potresti avere un metabolismo particolarmente lento o rapido.\nMassa muscolare. Più muscoli hai, più calorie deve bruciare l'organismo per mantenerli.\nGravidanza, spesso può rallentare il tasso metabolico a riposo.\nIntegratori alimentari assunti, alcuni possono fare aumentare il tasso metabolico a riposo.\nAssumi più calorie di quante ne bruci. Il tuo tasso metabolico a riposo descrive il ritmo a cui il tuo corpo brucia calorie o energia quando è a riposo. Ne risulta che assumendone una quantità superiore (tenendo in considerazione anche gli altri fattori che influenzano come bruci le calorie), riuscirai ad aumentare di peso.\nSe vuoi ingrassare, devi assumere una quantità di calorie superiore a quella indicata dal tuo tasso metabolico a riposo.\nIn generale, dovresti assumere 3.500 calorie extra per aumentare di circa mezzo chilo di peso. Questo valore può variare a seconda che tu voglia mettere su grasso o massa muscolare. Prova a suddividerlo per i giorni della settimana. Per esempio, per sapere quale sarebbe un valido traguardo giornaliero, puoi suddividere il consumo di calorie extra per sette, ovvero 3.500 / 7, scoprendo che dovresti assumerne ogni giorno 500 calorie in più del tuo RMR. Non cercare di assumere tutte le 3.500 calorie extra in un solo giorno.\nSe vuoi riuscire ad aumentare di peso, devi assicurarti di mangiare una quantità di cibo sufficiente per reintegrare le calorie perse facendo esercizio fisico. Per esempio, se bruci 400 calorie correndo, è fondamentale assumerne altrettante (almeno) attraverso il cibo per compensare quelle perse.\nAnche se stai cercando di aumentare di peso, non dovresti esimerti dal fare attività fisica regolarmente per mantenere il corpo e la mente in buona salute.\nMangia in modo regolare. Distribuisci equamente i pasti durante l'intero arco della giornata. Mangiando regolarmente riuscirai a mantenere il metabolismo e gli zuccheri nel sangue in equilibrio, salvaguardando al contempo il tratto gastrointestinale da potenziali disturbi.\nFai cinque o sei piccoli pasti al giorno. Distribuiscili in modo equo durante l'arco della giornata, ogni 3-4 ore circa.\nEvita di assumere molti carboidrati nelle ultime ore del giorno.\nIncludi nella dieta i cereali integrali e alcuni alimenti amidacei. I cereali e certi cibi ricchi di amido apportano molte calorie, fibre e, generalmente, anche un buon numero di sostanze nutrienti. Molto probabilmente ti accorgerai che mangiando molti cereali integrali e alimenti ricchi di amido riuscirai ad aumentare di peso rapidamente. Ecco alcuni validi esempi:\nPane o pasta di grano integrale;\nPatate comuni e patate dolci.\nMangia le verdure ricche di calorie e sostanze nutrienti. In generale, le verdure sono relativamente povere di calorie, ma ce ne sono alcune che sono sia molto caloriche sia notevolmente nutrienti. Concentrandoti su queste verdure specifiche, sarà più semplice riuscire ad aumentare di peso. Mangia principalmente:\nMangia la frutta fresca. Si tratta di un altro ingrediente che può aiutarti ad aumentare di peso in modo sano. La frutta apporta all'organismo fibre e importanti vitamine. Prova a mangiare:\nMangia principalmente dei tagli magri di carne rossa. Sono ricchi di calorie, ma poveri di grassi che fanno male alla salute. Come risultato, riuscirai ad assumere molte calorie senza mettere troppo a rischio il benessere del tuo organismo. Prova a mangiare:\nCarne di cervo;\nCarne di bisonte;\nCarne di manzo proveniente da animali nutriti con foraggio, in particolare tagli come girello e controfiletto.\nAssumi i "grassi buoni". Quelli monoinsaturi e polinsaturi apportano moltissime calorie. Inoltre forniscono un'ampia quantità di energia. Gli alimenti che contengono grassi buoni sono:\nFrutta a guscio, come le mandorle;\nLegumi, come le arachidi;\nSemi, come i semi di girasole;\nOlio, come l'olio extravergine di oliva o di pesce;\nAssumi più calorie anche bevendo. Oltre a mangiare di più, puoi bere dei frullati preparati con yogurt o latte intero. Anche questo è un modo molto efficace per aumentare il numero di calorie assunte giornalmente.\nSe hai il frullatore, puoi usarlo per preparare ogni giorno un gustoso frullato. È semplicissimo, basta tagliare un po' di frutta e versarla nel frullatore insieme a un vasetto di yogurt. Se stai cercando di aumentare la massa muscolare, puoi aggiungere anche delle proteine del siero del latte o della creatina in polvere.\nOnline e nei negozi specializzati puoi trovare anche dei frullati proteici già pronti che possono aiutarti ad aumentare di peso in modo graduale.\nRinforza i tuoi pasti. Usando o aggiungendo degli ingredienti ad alto valore calorico puoi aumentare facilmente il numero di calorie apportate da pasti e spuntini. Alcuni alimenti ricchi di grassi, calorie e proteine sono eccellenti per aiutarti ad aumentare di peso.\nAggiungi il burro o la margarina agli stufati, alle verdure, alle patate o ai sughi.\nInsaporisci i tuoi panini con la maionese o con la salsa tonnata.\nA merenda, spalma del burro di arachidi su dei pezzi di sedano o su delle fette di mela o di pane.\nQuando prepari i frullati usa il latte intero al posto di quello scremato oppure aggiungi della panna fresca alla cioccolata calda, al tè o al caffè.\nSpolvera le verdure, le patate e la pasta con del formaggio grattugiato o aggiungilo agli stufati.\nUsa la creatina, se desideri aumentare la massa muscolare. Alcuni studi hanno evidenziato che è in grado di favorire lo sviluppo dei muscoli e l'aumento di peso. Ne risulta che è un alleato eccellente per tutti coloro che stanno cercando di ingrassare.\nSegui scrupolosamente le indicazioni riportate sul foglietto illustrativo del prodotto.\nL'uso della creatina deve essere abbinato a una dieta sana ed equilibrata.\nLa creatina può causare effetti indesiderati anche gravi in caso di patologie cardiache o altri problemi cardiovascolari.\nConsulta il medico in via preventiva.\nBevi molta acqua. Mantenere il corpo idratato è molto importante, in special modo quando viene sottoposto a dei cambiamenti.\nSe lo ritieni utile, tieni un diario alimentare in cui registrare giornalmente quello che mangi e bevi. Al termine di ogni settimana potrai analizzare i risultati e capire se è necessario apportare dei cambiamenti, per esempio aumentando o riducendo la quantità di alcuni ingredienti. Puoi anche usare una delle comode app disponibili per gli smartphone.\nAumentare di peso rapidamente può causare la comparsa delle smagliature e di altri inestetismi cutanei.\nCerca di non mangiare una quantità spropositata di cibo in poco tempo (comportamento che caratterizza il "binge eating" o "disturbo da alimentazione incontrollata").\nContatta il medico se noti di avere poco appetito o hai difficoltà a respirare o a muoverti. Potresti essere affetto da una patologia ancora non diagnosticata e la dieta da sola potrebbe non bastare.\nSe non fai esercizio fisico mentre cerchi di aumentare di peso, i chili aggiuntivi saranno costituiti perlopiù da grasso. Sii cauto per non rischiare di eccedere. I rischi includono sviluppare una malattia grave, come il diabete di tipo 2 o un disturbo cardiaco, che potrebbe incidere sulla tua longevità.\nEnglish: Gain Weight, Français: prendre du poids, Español: engordar, Deutsch: Zunehmen, Português: Engordar, Русский: набрать вес, 中文: 增加体重, Čeština: Jak přibrat, Bahasa Indonesia: Menambah Berat Badan, 日本語: 体重を増やす, ไทย: เพิ่มน้ำหนัก, العربية: اكتساب الوزن, हिन्दी: वजन बढ़ायें, Tiếng Việt: Tăng Cân, Nederlands: Lichaamsgewicht aankomen, 한국어: 체중 늘리는 방법\tDiscuti\nQuesta pagina è stata letta 155 237 volte.


Il “futuro/presente” della Federcuochi\nAl termine di un intenso anno di lavoro, l’unico organo ufficiale italiano della categoria è impegnato in buoni propositi, bilanci e previsioni per il 2012. Il “menù” dei prossimi 12 mesi della FIC inizia con la partecipazione, da protagonista, al progetto “Distretti in Cucina”, promosso dal Ministero dello Sviluppo Economico per la valorizzazione di prodotti agroalimentari made in Italy; “piatto forte” della Federazione sarà “la salute e la sicurezza del cuoco”, la cui professione è al vertice della classifica di rischio di mortalità, secondo l’OMS. Di “contorno”, eventi grandi e piccoli daranno prova delle capacità del Gruppo, come avvenuto a Dubai e a Roma.\nIl 2011 è agli sgoccioli e nessuno si sottrae al rito di fare un bilancio dei mesi passati e piani strategici per quelli futuri, nemmeno la Federazione Italiana Cuochi… In programma, per l’anno nuovo, il folto drappello di berrette bianche ha la realizzazione di un’iniziativa condivisa con tre regioni, sostenuta dal Ministero dello Sviluppo Economico e finanziata da quello dell’Economia e Finanze: si tratta del progetto “Distretti in Cucina” (www.distrettiincucina.it) con cui si vuole dare valore a prodotti e produttori delle aree interessate, incrementando lo sviluppo e la visibilità delle stesse, come riferisce il presidente della FIC, Paolo Caldana: «Dopo alcuni incontri di preparazione, lo scorso 15 dicembre, a Palermo, ho firmato, con i responsabili dei Distretti produttivi di Veneto, Puglia e Sicilia, il Protocollo d’Intesa con cui la Federazione assume un ruolo super partes e primario per far conoscere ed apprezzare gli ingredienti del Paniere Italiano forniti dai tre territori vocati. I 12 Distretti coinvolti forniscono ottime materie prime, ideali per la ristorazione, dall’ortofrutta al pesce, dall’olio al vino, unendo i molluschi veneti al gambero imperiale siciliano, le lenticchie di Ustica all’extravergine pugliese. Sarà quindi compito degli chef, in veste di “testimonial delle produzioni territoriali”, non solo trasformare al meglio le eccellenze a marchio “Distretti in Cucina” ma anche promuoverle presso il consumatore e la GDO, per garantire la combinazione qualità/prezzo/sicurezza che è sempre più richiesta sul mercato».\nLa Federcuochi si presta così a fare “squadra” con altri per portare avanti l’importante progetto che prevede seminari, laboratori e manifestazioni dedicate. Ma, per l’anno che verrà, la FIC è in procinto anche di compattarsi e di allacciare sinergie al fine di monitorare e migliorare le condizioni di lavoro e di salute dei suoi iscritti. Infatti, da una ricerca dell’OMS-Centro Europeo Ambiente e Salute di Roma, risulta che la professione più a rischio di mortalità in Italia è quella del cuoco, ben più soggetto a pericoli di cantonieri e scaricatori. Un primo passo, per studiare problemi e soluzioni, è stato intrapreso, a novembre, all’evento “Cibo Nostrum” a Zafferana Etnea di Catania, in cui si è tenuta la tavola rotonda “Le malattie professionali del Cuoco”. «Gli esperti relatori hanno evidenziato quali siano le esposizione professionali di noi cuochi», spiegano all’unisono Giacomo Giancaspro, vice presidente FIC Area Sud, e Domenico Privitera, membro della Giunta Esecutiva, «In cucina, possiamo subire incidenti elettrici e chimici e lesioni, a causa delle attrezzature e dei prodotti usati; disordini neuromuscolari, dovuti a carichi e traumi ripetuti, e dell’organismo in generale, in rapporto a un pessimo microclima; rischi cancerogeni, provocati dai fumi di cottura, e biologici, correlati ai cibi e agli agenti patogeni, e, infine, stress psico-sociale». Poiché attraverso la salute del cuoco passa quella del cliente, diventa indispensabile mettere in atto misure preventive e protettive, come vaccinazioni e metodi di cottura soft, che possano ridurre l’entità dei rischi. In proposito, la FIC ha in calendario per il 2012 molti interventi, tra cui un seminario formativo ad hoc.\nIl percorso venturo della Federazione è stato tratteggiato durante il suo Consiglio Nazionale 2011 che si è tenuto al SIA-Guest-Salone Internazionale dell’Accoglienza, il 17 novembre, a Rimini Fiera. «Quello della sicurezza del cuoco, testimone dello stile di vita salutare, è il leit-motiv che accompagnerà il nostro 2012», precisa Salvatore Bruno, segretario della FIC, «A Rimini abbiamo fatto il punto sulla situazione del Gruppo, anche dal punto di vista dei bilanci e con vari incontri, come quello della FIC-Promotion, di cui sono stati presentati l’attività di sette mesi e un nuovo marchio, allo studio. Inoltre in Fiera è stato avviato l’iter per l’apertura di tre Delegazioni estere, Australia, Inghilterra e Belgio, e discusse le proposte per le manifestazioni del prossimo anno e le collaborazioni con altri Enti e scuole del settore. Infine abbiamo stabilito le date per gli appuntamenti principali: 12 marzo, per il Consiglio Nazionale, e 22-23 aprile, per la nostra Assemblea».\nOgnuno, nell’insieme, apporta in Federazione stimoli e idee per rendere sempre più propositiva e attiva la FIC. Anche per il futuro si possono pronosticare azioni incisive, come quelle che hanno caratterizzato l’ultimo periodo del 2011.\nA novembre, Stefano Marinucci, presidente della FIC-Promotion, ha guidato una rappresentanza di cuochi tricolori a una manifestazione a Dubai che, anche con il contributo di Gustosìa (l’innovativa gamma di prodotti per dessert di elevata qualità, sviluppata per il canale del Foodservice da Mec3), ha permesso di far conoscere al pubblico arabo l’abilità dei nostri chef e la bontà dei cibi italiani.\nA dicembre, a Roma, il noto volto televisivo Alessandro Circiello, in nome della FIC, ha aperto, con la sua pasticceria salata, la serata di Gala “Cinque Chef per la Caritas”, organizzata con la collaborazione di Witaly e Roma Capitale e il cui incasso è andato in beneficienza per la costruzione del nuovo ostello dell’ente di solidarietà.


Technik MUSEUM SPEYER: Aggiornato 2018 - tutto quello che c'è da sapere - TripAdvisor\nRistoranti vicino a Technik MUSEUM SPEYER\nTechnik MUSEUM SPEYER: attività nelle vicinanze\nTechnik MUSEUM SPEYER (Germania) - Foto e indirizzo\nN. 2 di 30 Cose da fare a Speyer\n“Per gli appassionati un must!!”\nMuseo "trasversale" (Terra/Aria/Mare) dei trasporti, con pezzi veramente unici come il B747 e Leggi il seguito\n“Museo molto interessante con pezzi unici”\nUn museo interessante per gli appassionati di auto , treni , aerei , sommergibili ed esplorazione Leggi il seguito\nandreapeterlucianp Brugherio, Italia\nPer gli appassionati un must!!\nMuseo "trasversale" (Terra/Aria/Mare) dei trasporti, con pezzi veramente unici come il B747 e l'Antonov 22 visitabili con un sistema di ardite passerelle, oltre a locomotive, navi auto ecc. Merita assolutamente una visita\nChiedi a andreapeterlucianp in merito a Technik MUSEUM SPEYER\nPierluigi B Udine, Italia\nMuseo molto interessante con pezzi unici\nUn museo interessante per gli appassionati di auto , treni , aerei , sommergibili ed esplorazione dello spazio .\nChiedi a Pierluigi B in merito a Technik MUSEUM SPEYER\nAndrea Z Provincia di Lecco, Italia\ninteressante museo da visitare\nmuseo visitato in settimana. comodo posteggio che costa solo 2 euro, tantissime auto e moto, anche se messe in ordine piuttosto sparso. pezzi forti della collezione sono il 747, l'antonov ma sopratutto il buran! la zona spaziale molto bella e curata. interessante anche il cinema...Più\nChiedi a Andrea Z in merito a Technik MUSEUM SPEYER\nstefania73 Genova, Italia\nDa vedere assolutamente anche se vista l'enorme mole di cose da vedere non ci si può soffermare su tutto. I bambini sotto i 5 anni non pagano e neanche gli adulti ( come è capitato a me che l'ho scoperto per caso) il giorno del...Più\nChiedi a stefania73 in merito a Technik MUSEUM SPEYER\n1 Grazie, stefania73\nMeno veicoli del suo gemello di Sinsheim ma più aerei, un 109-G4 che per gli appassionati come me è un tesoro! E un bel padiglione dedicato allo spazio. Per gli amanti dell'aviazione un must.\nChiedi a Gianluca M in merito a Technik MUSEUM SPEYER\nColpiscono sicuramente i numerosi aerei posizionati su piattaforme altissime..é possibile visitarli internamente. Inoltre macchine, treni, camion, navi, moto e space shuttle renderanno la vostra visita ancor più interessante.\nChiedi a Alberto0964 in merito a Technik MUSEUM SPEYER\nVisitato a settembre 2015. Circa tre ore per la visita, biglietto di ingresso 14€. Insieme al museo gemello di Sinsheim vale davvero la pena di una visita (è possibile visitarli tutti e due nella stessa giornata). Molti, moltissimi aerei esposti, in alcuni è possibile salirci...Più\nChiedi a hormad in merito a Technik MUSEUM SPEYER\nL'evoluzione del movimento meccanico\nBellissimo museo che espone numerosi mezzi meccanici. Noi siamo stati fortunati visto che uno dei sottomarini era stato esposto gratuitamente all'esterno dei padiglioni. L'ingresso è un po' caro per quello che è lo standard a cui siamo abituati, ma vale la pena, anche perchè non...Più\nChiedi a ViliamAmighetti in merito a Technik MUSEUM SPEYER\nPremesso che adesso il solo costo d'ingresso è di 15 euro non è poco ma vale comunque di passare una bella e istruttiva visita a questa collezione di vari mezzi di locomozione....meglio ancora se la giornata non è piovosa cosi da godere al meglio degli...Più\nChiedi a maxsubcuba in merito a Technik MUSEUM SPEYER\nRoberto G Vicenza, Italia\nforse sopravvalutato.. o sovraprezzato\nBel museo, grande, ricco di spunti e di cose da vedere. L'ingresso però è piuttosto costoso, forse per questo mi aspettavo qualcosa di più, soprattutto in tema di pulizia e manutenzione degli oggetti esposti, che apparivano spesso polverosi, carenti di manutenzione. Troppe attrazioni funzionanti a...Più\nChiedi a Roberto G in merito a Technik MUSEUM SPEYER\nRicevi risposte dal personale della struttura Technik MUSEUM SPEYER e dai visitatori precedenti.


Sale a due il tragico bilancio del terribile incidente del castello gonfiabile nella cittadina valenciana di Mislata, in Spagna, già costato la vita a una bimba di 8 anni.\nNon ce l'ha fatta la bimba di 4 anni e mezzo ricoverata in condizioni gravissime dopo essere stata sbalzata dal castello gonfiabile su cui stava giocando con un altro gruppo di bambini nella cittadina valenciana di Mislata, in Spagna. La piccola è deceduta nelle scorse ore in ospedale, sei giorni dopo essere stata coinvolta in quel terribile incidente del 4 gennaio quando una raffica di vento ha sollevato l'attrazione della fiera nella cittadina spagnola uccidendo sul colpo una bimba di 8 anni. Erano stati dieci in tutto i piccoli coinvolti, oltre al decesso i soccorritori avevano trasportato in ospedale altri nove bimbi tra cui il più grave era proprio la piccola, ricoverata nell'Unità di Terapia Intensiva dell'Ospedale di Valencia.\nNonostante le cure e i tentativi di salvarla, la piccola non si è mai più ripresa e i medici alla fine si sono dovuti arrendere e dichiararne il decesso. La piccola ha esalato l'ultimo respiro nella notte tra domenica e lunedì. A darne notizia è stato lo stesso indaco della cittadina, già sconvolta dal dolore. “Che grande dolore! Nonostante gli straordinari sforzi profusi dal personale sanitario, è morta la seconda bambina ferita in fiera. Notizie terribili. Tutto il mio sostegno ai suoi genitori e ai parenti. Mislata sarà sempre unita di fronte al dolore. Siamo ancora in lutto” ha scritto il primo cittadino.\nIntanto prosegue l'indagine della Polizia con i rilievi tecnici sul castello gonfiabile rovesciato dal vento. Si cerca di capire se fosse regolarmente ancorato a terra come era stato accertato nel sopralluogo di avvio attività. Fonti della polizia assicurano che tutte le testimonianze e le prove sono ancora in fase di raccolta e al momento non c'è un report definitivo. La normativa sulla sicurezza che regolamenta l'uso dei castelli gonfiabili stabilisce che queste attrazioni non devono mai essere utilizzate con un vento che supera i 38 chilometri orari. Quel giorno non c'è stato alcun avviso di vento forte da parte dell'Agenzia meteorologica statale ma nel locale aeroporto sono state registrate occasionali raffiche di vento di 70 chilometri orari.\nUSA, nonna costringe la nipotina a bere una bottiglia di whiskey: morta la bimba di 4 anni


COMAC | Un'impresa con le persone al centro - Generativita.it\nCOMAC | Un'impresa con le persone al centro\nCOMAC è un’azienda nata negli anni ’90 a Bonate Sotto, un paese della provincia bergamasca.\nDue coppie di fratelli, Giorgio e Fabio Donadoni e Marco e Giuseppe Scudeletti, tra loro amici dall’infanzia, fondano l’impresa e la fanno crescere.\nOggi condividono la vita e i destini dell’azienda 130 collaboratori.\nNegli anni COMAC ha acquisito una posizione di leader mondiale nel settore degli impianti automatizzati di imbottigliamento e infustamento. L’azienda lavora su commesse ad elevato grado di customizzazione: ogni impianto è progettato e sviluppato con perizia e accuratezza sulla base delle esigenze produttive di ogni singolo cliente e di ogni tipo di prodotto.\nGrandissimo spazio viene offerto all’innovazione tecnologica. Nel 2005 nasce il reparto Ricerca e sviluppo che consentirà alla COMAC di affermarsi nel campo dell’infustamento ad alta velocità permettendo all’azienda di attirare l’interesse di grandi clienti a livello internazionale.\nIl fatturato nel 2017 raggiunge i 32,1 milioni di euro, sostenuto significativamente dall’export (95%), con una presenza globale davvero capillare, dal Myanmar all'Oceania, dal Canada all'Argentina, dall'Europa alle Americhe. Tra i principali clienti di COMAC ci sono Heineken, AB-InBev, CocaCola, Carlsberg, SABMiller, GrupoModelo, Cuauhtémoc Moctezuma, EFES Group, Mahou San Miguel, Bavaria, Baltika, MillerCoors.\nMa la crescita dell’azienda è in costante mutamento: nel luglio di quest’anno la COMAC è entrata a far parte del gruppo CFT di Parma, contribuendo a favorire un consolidamento del posizionamento competitivo nel business di riferimento.\nLa COMAC ha scelto di essere un’impresa che non solo lavora con la testa – come testimonia il successo delle strategie di crescita e posizionamento sul mercato adottate in questi anni – ma anche con il cuore. COMAC dimostra che questi due aspetti non solo non sono antitetici, ma si alimentano reciprocamente. Ciò è visibile nell’approccio adottato nella gestione delle risorse umane.\nCon la crisi del 2008, infatti, il fatturato precipita da 21 a 9 milioni di fatturato. Gli impatti si fanno sentire dolorosamente, ma la buona patrimonializzazione e la scelta di investire gli utili nell’impresa, con remunerazioni modeste agli amministratori, consentono all’azienda di affrontare bene il colpo. E’ però molto chiaro a tutti, in azienda, che il mondo è cambiato e che bisogna cambiare se non si vuole restare indietro.\nLa scelta è stata quella di puntare tutto sulla squadra: un team qualificato è la via più diretta per arrivare ai migliori risultati.\nIncomincia così un percorso di ricerca e sperimentazione, guidato da Giuliana Rossini, oggi responsabile del personale, che consentirà a COMAC di mettere a punto una policy all’avanguardia nel campo di selezione, gestione e sviluppo della risorse umane, nella convinzione che queste sono la maggiore ricchezza di una impresa.\nLe principali azioni intraprese riguardano interessanti servizi “salva tempo”, tra questi, il servizio tintoria, il ritiro della spesa in azienda, la palestra e pausa sportiva, corsi d’inglese per i dipendenti. Fra gli ultimi servizi previsti, in attesa di essere presto attivato, c’è il maggiordomo aziendale cui poter delegare piccole incombenze.\nL’attenzione alle risorse umane si traduce anche in un accompagnamento mirato delle persone fin dalla loro selezione. Per ogni collaboratore viene sviluppato un piano di crescita, dove formazione continua, esperienze, opportunità di miglioramento professionale interno che intrecciano competenze tecniche e competenze trasversali.\nIn cosa Comac può dirsi generativa?\nNell’assenza di una logica di esclusivo e mero efficientamento. In COMAC queste scelte partono dalla consapevolezza dell’importante ruolo sociale dell’impresa che, se preleva risorse dal territorio, è tenuta circolarmente a restituire e contribuire al bene di tutti. Qui obiettivi economici si innestano e rinsaldano in profonde motivazioni etiche e in precise scelte antropologiche. Si cresce solo insieme ad altri, nel lungo periodo, e solo se si tengono legate le tante dimensioni della vita - buone relazioni, il piacere di fare bene il proprio lavoro, il benessere psicofisico, la famiglia, la crescita personale, il volontariato, il divertimento, la natura.


Asolo Prosecco: primo semestre in crescita del 25% – WineCouture\nHomepage » top » Asolo Prosecco: primo semestre in crescita del 25%\nAsolo Prosecco: primo semestre in crescita del 25%\nLa crescita dell’Asolo Prosecco è inarrestabile: i dati di fine giugno evidenziano un balzo in avanti del 25% rispetto ai primi sei mesi del 2020, quando peraltro le bollicine asolane si erano già mostrate più forti della pandemia e avevano chiuso il semestre con un incremento del 9%. L’ascesa è addirittura del 36% nei confronti della prima metà del 2019. Con il quadro felice che è stato tracciato nel corso dell’Assemblea dei Soci del Consorzio, svoltasi il 30 giugno. Sottolinea il presidente Ugo Zamperoni: “La visione strategica che abbiamo messo in atto ha consentito di rafforzare il nostro posizionamento. Se alla fine dello scorso anno avevamo sfiorato per la prima volta i 19 milioni di bottiglie, salendo così abbondantemente al quarto posto assoluto in Italia fra le Denominazioni del settore spumantistico, nei primi sei mesi del 2021 abbiamo già collocato 9,7 milioni di bottiglie, contro i 7,8 milioni di giugno 2020. Siamo peraltro perfettamente in grado di soddisfare le nuove richieste di Asolo Prosecco provenienti sia dall’Italia che dall’estero: ricordo infatti che nella scorsa vendemmia non solo non adottammo alcuna misura restrittiva della produzione di uve, in controtendenza con molte delle altre maggiori denominazioni italiane, ma addirittura accantonammo un’ulteriore riserva vendemmiale, che adesso immetteremo sul mercato”.\nIl presidente Ugo Zamperoni brinda all’inarrestabile crescita dell’Asolo Prosecco\n“L’altro aperitivo” Asolo Prosecco\nIntanto si sta concludendo con numeri da capogiro anche la campagna che il Consorzio ha condotto via social media in alcune delle principali città italiane (Milano, Torino, Genova, Firenze, Bologna, Roma, Napoli, Bari e Catania) oltre che nell’intero Veneto: sono state più di 15 milioni le visualizzazioni ottenute dai post che hanno presentato agli utenti Facebook e Instagram l’immagine dell’Asolo Prosecco come “l’altro aperitivo”.\n“L’obiettivo”, spiega Zamperoni, “è affermare l’idea che l’Asolo Prosecco sia lo spumante ideale per un aperitivo raffinato, in linea con l’indicazione espressa dal 74% degli utenti intervistati nel corso di un’indagine di posizionamento condotta da Bva-Doxa per conto del Consorzio”.\nDalla tarda primavera a fine giugno ben 4 milioni di utenti hanno visualizzato più volte le ricette proposte in abbinamento con l’Asolo Prosecco, interagendo con i social media consortili più di un milione di volte.\nIn aggiunta, i video che illustrano la preparazione delle ricette hanno raccolto oltre 5 milioni di visualizzazioni. L’iniziativa ha destato l’attenzione di ogni fascia di età, ma il dato più rilevante è quello che indica come il 30% degli utenti che hanno mostrato interesse per l’Asolo Prosecco sia sotto i 35 anni. L’80% degli accessi al sito internet dedicato alla campagna (www.altroaperitivo.it), dove le ricette dei finger food abbinati all’Asolo Prosecco sono illustrate nei dettagli, è stato effettuato da donne. In compenso, il pubblico maschile ha utilizzato il sito per approdare negli shop on line dei singoli produttori dell’Asolo Prosecco.


Kasanova al centro Le Gru - Decorazione della casa e arredamento - Grugliasco TO, buoni sconto, orari di apertura, saldi.\nIl tuo negozio di Decorazione della casa e arredamento Kasanova al centro commerciale Le Gru\n011 707 1495\nKASANOVA grazie ad una profonda conoscenza del mercato e a partnership con i più autorevoli fornitori sia a livello nazionale che internazionale, offre alla clientela grande scelta di articoli per la casa e per la lista nozze. Un team di esperti sempre a disposizione in negozio per proporre nuovi prodotti, soluzioni ideali per ogni esigenza e stile; i migliori materiali e il design più esclusivo al vostro servizio per arricchire la vostra casa con elementi unici. Offerte, scoperte e innovazioni potranno essere vostre a un prezzo esclusivo, occasioni imperdibili vi attendono in negozio!\nVisualizza il punto vendita Casamia


Trofeo Modenese e Gelanderad | il blog si è trasferito su WWW.GHILA.IT\nPubblicato: 26 novembre 2012 in Ciclocross, Gare Ciclocross 2012\nTag:amatoriale, balberini, Ciclismo, ciclocross, corradini, ghilardini, marano, modenese, Montanari, mtb, olimpia, tappa, trofeo, vignola\nAncora un weekend deludente per me purtroppo nel Trofeo Modenese di Ciclocross. Come da un po di tempo a questa parte, anche sabato pomeriggio in quel di Marano la sfiga non mi ha mancato. Dopo tre giri mentre ero in seconda posizione con il mio compagno Davide Montanari sul rettilineo di arrivo ho centrato in pieno un sasso che, essendo a ruota, non avevo visto e ho tagliato il tubolare posteriore. Ho perso una marea di tempo per cambiare la ruota e anche dopo cambiata la ruota ho continuato ad avere rogne al cambio per via del pacco pignoni che non era compatibile con il mio cambio. Così con il morale a terra mi sono trascinato all’arrivo in quarta posizione perdendo preziosi punti al fine della classifica finale del Trofeo. Mi spiace molto perchè mi ero preparato bene e queste cose lasciano parecchio amaro in bocca. Però questo è il ciclocross, oltre ad andare forte serve bravura nel non sbagliare e nel sapere dove passare, oltre anche ad una bella dose di culo! Però mancano ancora 3 tappe alla fine del Trofeo. Due delle quali le conosco bene e mi piacciono e si adattano bene al mio modo di correre, quindi, andiamo avanti e pensiamo a fare bene le prossime gare poi tirerò i conti alla fine!\nIeri invece ho corso per il Trofeo Gelanderad il ciclocross del polenta. Location bella, proprio in cima alla prima salita della Nove Colli. Che ironia il Polenta, quando passo di li, che sia la Nove Colli o una gara di cx sono sempre a tutta. Un posto da evitare! C’è poco da dire. Gara veramente durissima, azzarderei a dire che era piu una gara da cross country che da ciclocross. Un po come i giri di Giamaica Bob: “salite impossibili, discese da suicidio”. Partecipazione tra gli amatori stile gara sociale. 50 minuti di gara fatti a tutta come allenamento e arrivo a braccia alzate per foto ricordo con Davide, Remo e Max. Buona la piadina comunque.\nSperiamo che il prossimo weekend ci regali soddisfazioni migliori.\nAlla prossima iscrizione rifiutati il numero 13 …giusto per scaramanzia , sei un grande !!!


Reperibile 24 ore su 24 – Gesu ti ama\nNella mia angoscia invocai l’Eterno e gridai al mio DIO; egli udì la mia voce dal suo tempio, e il mio grido pervenne davanti a lui, ai suoi orecchi. (Salmi 18:6)\nLa telefonia è un invenzione notevole e non smette di evolversi. Ai nostri giorni, il telefono cellulare ci permette di essere raggiungibili quasi ovunque e di comunicare in qualsiasi momento, secondo la nostra volontà e le nostre necessità. A volte possiamo rammaricarci perché i nostri amici non sono sempre raggiungibili. Dio, invece, ci ascolta sempre.\nSe sei un credente, la preghiera è un mezzo di comunicazione che ti permette di parlare col tuo Padre celeste a qualunque ora del giorno e della notte. Che conforto sapere che, ovunque ti trovi, puoi invocarlo! Per ringraziare, per chiedere aiuto, per chiedere la guida o per condividere le tue difficoltà, c’è sempre un orecchio pronto ad ascoltarti, è quello del tuo Padre in Gesù Cristo, il Dio onnipotente.\nEgli ascolterà la preghiera dei derelitti e non disprezzerà la loro supplica. (Salmi 102:17)\nSe non hai ancora sperimentato questa relazione personale con Dio, posso assicurarti che Dio ascolta i lamenti, i sospiri e le grida di quelli che l’invocano. Invocare Dio significa chiedergli aiuto indirizzandosi direttamente a Lui con fiducia, cosciente del fatto che si è di fronte alla Sua santità. Il Vangelo ci riporta la semplice invocazione di un uomo, un pubblicano pentito. E Dio l’ha ascoltato.\nIl pubblicano invece, stando lontano, non ardiva neppure alzare gli occhi al cielo; ma si batteva il petto, dicendo: “O Dio, sii placato verso me peccatore”. Io vi dico che questi, e non l’altro, ritornò a casa sua giustificato; perché chiunque si innalza sarà abbassato e chi si abbassa sarà innalzato». (Luca 18:13-14)\nIl Signore, venendo sulla terra per compiere l’opera che riconcilia l’uomo con Dio, ha donato a tutti quelli che credono in Lui il privilegio di indirizzarsi a Dio liberamente.\nNon voi avete scelto me, ma io ho scelto voi; e vi ho costituiti perché andiate e portiate frutto, e il vostro frutto sia duraturo, affinché qualunque cosa chiediate al Padre nel mio nome, egli ve la dia. (Giovanni 15:16)\n⟵Questione di illuminazione\nCommitted to be seekers⟶


LA SALUTE DELLE OSSA DELLA DONNA IN MENOPAUSA - PDF\nLA SALUTE DELLE OSSA DELLA DONNA IN MENOPAUSA\nDownload "LA SALUTE DELLE OSSA DELLA DONNA IN MENOPAUSA"\n1 LA SALUTE DELLE OSSA DELLA DONNA IN MENOPAUSA\n3 PRESENTAZIONE Il 20 Ottobre 2013, Giornata Mondiale dell Osteoporosi (World Osteoporosis Day WOD), celebrata nel mondo dalla International Osteoporosis Foundation (IOF), F.I.R.M.O. Fondazione Raffaella Becagli contribuirà come ogni anno a diffondere il messaggio di IOF in Italia. La parola d ordine 2013 è previeni la frattura con Ossa Forti per Donne Forti. Le raccomandazioni sono: calcolare il rischio individuale, prevenire e aderire al trattamento. Non è la prima volta che IOF affronta il problema della prevenzione, ma mai il tono era stato così calcato sulla necessità di prevenire le fratture nelle donne in menopausa, visto che una su tre subirà una frattura da osteoporosi. Nella brochure 2013 vengono affrontati temi di fisiologia del metabolismo osseo, temi di patologia nei casi in cui il meccanismo si inceppi, temi di intervento in coloro che possano presentare problemi di alterazioni metaboliche di vario tipo e consigli pratici per tutti. Domande comuni, quali Sono osteoporotica?, Potrò salvarmi?, Quale è il mio rischio di frattura?, Esistono farmaci efficaci?, troveranno una risposta. Per parlare di prevenzione sono state scelte cinque strategie mirate per prendersi cura della salute delle ossa dopo i cinquant anni: fare regolare esercizio fisico, garantire con la dieta un adeguato apporto di elementi preziosi per l osso, evitare abitudini di vita scorretta e mantenere un peso ideale, identificare i fattori di rischio non modificabili e parlare con il proprio medico per farsi prescrivere la strategia indicata nel caso specifico. È compito dei medici, degli operatori sanitari, delle organizzazioni scientifiche e delle società dei pazienti fornire le necessarie informazioni, ma è dovere dei Governi, delle Regioni, di coloro che possono decidere sugli investimenti, costruire un progetto che vedrà i risultati in un tempo non certo immediato, ma che possa testimoniare la lungimiranza dell amministrazione pubblica. La Fondazione F.I.R.M.O. costruisce per le donne un nuovo strumento, una Tavola Rotonda fatta di donne forti, che generosamente hanno accettato il nostro invito, con uno slogan che legge Le Donne Forti Fanno Forti le Ossa. Con queste donne ci muoveremo per far ascoltare la nostra voce in un momento di grande difficoltà del nostro mondo tutto, non possiamo più permetterci di rimandare a domani quanto potrebbe essere fatto oggi per un futuro migliore. IOF fa la sua parte. La Fondazione F.I.R.M.O. continua ad affiancare IOF in questo coraggioso progetto. Io personalmente non mi tiro indietro, mettendo a disposizione le conoscenze che la mia esperienza ha permesso di accumulare. Potrò farlo con tutte le donne di buona volontà. Maria Luisa Brandi Presidente di F.I.R.M.O. Fondazione Italiana Raffaella Becagli Membro del Comitato Scientifico di IOF 3\n4 TAVOLA DEI CONTENUTI Prefazione 5 Perché la salute delle ossa conta 6 Le donne in età postmenopausale sono a maggior rischio 11 Come ridurre l osteoporosi e il rischio di fratture 12 I fattori di rischio individuali 18 Agire per un futuro libero da fratture 20 Importanza di aderire al trattamento 26 Bibliografia 27 osso normale osso osteoporotico CHE COS È L OSTEOPOROSI? L osteoporosi è una malattia caratterizzata da una riduzione della massa ossea e dal deterioramento della microarchitettura del tessuto osseo, con conseguente aumento del rischio di frattura. Essa si verifica quando la massa ossea diminuisce più rapidamente di quanto il corpo sia in grado di sostituirla, determinando una perdita netta di resistenza dell osso. Come risultato lo scheletro diventa fragile, cosicché anche un lieve urto o una caduta possono causare la frattura ossea, (detta frattura da fragilità). L osteoporosi non ha segni o sintomi fino a quando non si verifica la frattura: questo è il motivo per cui è spesso definita una malattia silenziosa. Colpisce tutte le ossa del corpo, ma le fratture si verificano più frequentemente nelle vertebre (rachide), nel polso e nell anca. Risultano altresì frequenti le fratture osteoporotiche del bacino, del braccio e della gamba. L osteoporosi di per sé non è dolorosa, ma le fratture ossee possono causare dolore, disabilità significativa e anche la morte. Sia le fratture dell anca che quelle della colonna vertebrale sono associate ad un rischio più elevato di morte (il 20% di coloro che subiscono una frattura dell anca muore entro 6 mesi dopo l evento). UNA MALATTIA COMUNE Si stima che nel mondo si verifichi una frattura da osteoporosi ogni 3 secondi. A partire dai 50 anni di età, una donna su due ed un uomo su cinque subiranno una frattura negli anni successivi. Per le donne questo rischio è più alto del rischio complessivo di tumore del seno, delle ovaie e dell utero. 4 Per gli uomini, il rischio è più alto di quello del cancro della prostata. Circa il 50% delle persone con una frattura osteoporotica è destinata a subirne un altra, e il rischio di nuove fratture cresce esponenzialmente ad ogni evento di frattura. UN PROBLEMA DI SALUTE PUBBLICA IN CRESCITA Il rischio di frattura aumenta esponenzialmente con l età, non solo a causa della diminuzione della densità minerale ossea, ma anche per il tasso maggiore di cadute tra gli anziani. Gli anziani rappresentano il segmento di popolazione in più rapida crescita. Così come aumenta la speranza di vita per la maggioranza della popolazione mondiale, i costi finanziari e umani associati a fratture osteoporotiche aumenteranno drammaticamente a meno che non si agisca con la prevenzione.\n5 PREFAZIONE QUESTIONI DI SALUTE DELLE OSSA PER LE DONNE E LE LORO FAMIGLIE In tutto il mondo le donne in menopausa si trovano ad affrontare un onere sempre maggiore di responsabilità; si prendono cura dei giovani e degli anziani, sono un supporto economico per le famiglie mentre si preparano ad andare in pensione e contribuiscono al benessere delle comunità in cui vivono. Un altro, più insidioso, onere affligge madri e nonne, sorelle e zie, mogli e partner. Un onere che ad oggi sta diventando sempre più diffuso, in ogni continente, e riguarda centinaia di milioni di donne anziane. L onere in questione è l osteoporosi, la più comune malattia ossea. L osteoporosi può letteralmente frantumare la vita delle donne. Bess Dawson-Hughes Professoressa di Medicina, Tufts University Direttrice del Laboratorio sul Metabolismo Osseo presso il Jean Mayer US Department of Agriculture Human Nutrition Research Center on Aging, Boston, MA, USA Ghada El-Hajj Fuleihan Professoressa di Medicina, Direttrice del Programma Metabolismo del Calcio e Osteoporosi, Centro di collaborazione OMS per le Malattie Metaboliche dell Osso presso l American University of Beirut (AUB) Medical Center, Beirut, Lebanon Patricia Clark Professoressa di Epidemiologia Clinica presso la Facoltà di Medicina della Universidad Nacional Autónoma di México (UNAM) Capo dell Unità di Epidemiologia Clinica, Hospital Infanti de México Una donna su tre di età superiore ai 50 anni subirà una frattura causata da osteoporosi. Ogni lettore conoscerà una familiare o un amica che ha subito una frattura osteoporotica: una sorella di 55 anni che scivolando sul ghiaccio si è rotta un polso, una madre di 65 anni - la cui statura si è ridotta - che ha subito un crollo vertebrale mentre sollevava una scatola di libri, o una nonna di 78 anni, che inciampando sul filo del telefono di notte si è rotta l anca. Tutta la vita di queste donne sarà seriamente compromessa da tali eventi. Poiché l osteoporosi è così diffusa, ogni donna deve sapere che la salute delle ossa conta davvero molto. Questo report descrive le azioni principali che le donne possono compiere, sia prima sia dopo la menopausa, per ridurre al minimo il rischio di subire fratture debilitanti e dolorose. Le donne in menopausa rappresentano la spina dorsale delle famiglie di tutto il mondo; mantenere in salute il proprio scheletro consentirà loro di continuare a farlo. LA SALUTE DELLE OSSA È IMPORTANTE PER I PROFESSIONISTI ED I SISTEMI SANITARI Nel corso dei prossimi due decenni circa mezzo miliardo di persone raggiungerà l età pensionabile. In seguito a tale cambiamento demografico, le richieste a carico dei nostri sistemi sanitari e dei professionisti che ne fanno parte, aumenteranno in una scala senza precedenti. Fondamentalmente i medici di tutto il mondo sanno che le fratture osteoporotiche sono tra gli esiti più facilmente evitabili di tutte le malattie croniche. Esperti di osteoporosi, geriatri, chirurghi ortopedici e altre specialità concordano sul fatto che un approccio sistematico alla prevenzione della frattura deve essere attuato su scala globale. Tutte le principali organizzazioni professionali sostengono che quando le donne in menopausa subiscono una frattura osteoporotica, occorre sempre rispondere alla prima frattura per evitare la seconda e le successive fratture. Con l avvento dei test per calcolare il rischio di frattura, i medici ora hanno gli strumenti per andare oltre, e identificare sistematicamente quegli individui che non hanno ancora subito fratture, ma il cui rischio di averne nel prossimo futuro è notevolmente aumentato. La salute delle ossa è importante per gli 5 operatori sanitari perché essi hanno la competenza, e il desiderio, di prevenire le fratture nei loro pazienti. LA SALUTE DELLE OSSA È IMPORTANTE PER I POLITICI E I LORO GOVERNI Con l invecchiamento della popolazione, i politici si trovano ad affrontare una schiacciante serie di priorità che sono in competizione per le limitate risorse sanitarie. La questione chiave che i responsabili politici devono riconoscere è che l osteoporosi è una condizione in cui la migliore cura si traduce in risultati migliori e costi notevolmente ridotti. Esiste un gran numero di prove che dimostra come laddove sono applicate correttamente le procedure che si basano sulle evidenze scientifiche e sono in opera i criteri di rimborso e le strategie di attuazione, l incidenza delle fratture si riduce e si evitano i costi legati alla loro cura. La salute delle ossa deve stare a cuore dei politici, perché in caso contrario, i costi delle cure per le fratture continueranno inesorabilmente a crescere, e a consumare i budget destinati a far fronte allo tsunami di necessità dovuto al pensionamento dei baby boomer.\n6 PERCHÉ LA SALUTE DELLE OSSA CONTA LE DONNE SONO LA SPINA DORSALE DELLE FAMIGLIE IN TUTTO IL MONDO In ogni Paese e cultura, le donne svolgono un ruolo fondamentale nell ambito della principale istituzione sociale, la famiglia. Con l invecchiamento della popolazione mondiale, le richieste a carico delle donne, in particolare le più anziane, sono destinate ad aumentare. L espressione generazione a sandwich si è diffusa nel linguaggio comune per descrivere quelle persone che si prendono cura dei loro genitori anziani, mentre sostengono i propri figli. Infatti, l espressione club della generazione sandwich è stata coniata per descrivere coloro che svolgono un ruolo di sostegno ai genitori anziani, ai figli e ai nipoti nello stesso tempo. Un crescente numero di dati testimonia la prevalenza e l impatto delle cure fornite dalle donne anziane in molti Paesi in diverse circostanze: Australia Un quarto delle donne di età compresa tra 45 e 64 anni assistono i familiari, di cui il 7% sono caregiver primari 1. Brasile Da uno studio brasiliano sugli effetti della cura sulla qualità della vita degli assistenti familiari 2 emerge che le donne rappresentano il 78% degli assistenti familiari di pazienti anziani in emodialisi e dialisi peritoneale. Canada Tra i 1,7 milioni di adulti canadesi di età compresa tra 45 e 64 anni che prestano assistenza informale agli anziani, le donne dedicano il doppio del tempo rispetto agli uomini per attività assistenziale 3. Corea Uno studio svolto a Kwangju, in Corea del Sud, ha mostrato come a causa della scarsità dei servizi di cura e delle strutture fornite dalle istituzioni, il 62% degli assistenti domestici erano donne 4. Messico È stato documentato che le donne svolgono il ruolo principale in molte situazioni assistenziali, comprese le cure per i bambini con paralisi cerebrale 5, pazienti geriatrici 6 e oncologici 7. 6\n7 Spagna Il 70% delle donne spagnole di età superiore ai 65 anni bada ai propri nipoti e il 22% di loro lo fa ogni giorno 8. Taiwan La norma culturale in Taiwan è quello di occuparsi in famiglia di disabili o malati 9. Uno studio su chi fornisce assistenza di persone con malattia di Alzheimer o ictus a Taiwan ha riferito che il 75% erano donne mediamente di 52 anni 10. Regno Unito Circa il 25% delle donne di anni in Gran Bretagna offrono assistenza non retribuita 11. USA Negli Stati Uniti, il 75% di chi fornisce assistenza sono donne 12. Il 43% di queste hanno compiuto 50 anni di età e il 61% degli assistenti familiari sono donne 13. L IMPATTO SOCIO-ECONOMICO DELLE FRATTURE DA FRAGILITÀ L osteoporosi è la più comune malattia dello scheletro e si manifesta sotto forma di fratture da fragilità, note anche come fratture da trauma minimo. Le fratture da fragilità in genere si verificano in seguito a una caduta dalla posizione eretta e sono molto comuni; colpiscono una donna su 3 sopra i 50 anni di età 15, 16, così come un uomo su A livello mondiale, nel 2000, ci sono stati circa 9 milioni di nuove fratture da fragilità, di cui 1,6 milioni a livello dell anca, 1,7 milioni al polso, 0,7 milioni a livello dell omero e 1,4 milioni sono state fratture vertebrali sintomatiche 18. Nel complesso, il 61% delle fratture si è verificato nelle donne, incluso il 70% delle fratture dell anca. Negli ultimi anni la Fondazione Internazionale Osteoporosi (IOF) ha condotto una serie di verifiche regionali per valutare l impatto attuale dell osteoporosi e quello futuro sui soggetti anziani e sui sistemi sanitari di tutto il mondo. Questi dati, oltre a importanti studi condotti in Nord America, rivelano il peso immenso e sempre crescente di osteoporosi e fratture in tutte le regioni del mondo. Per capire meglio le sfide per la salute e il benessere delle donne in Messico, è importante riconoscere che la famiglia è considerato il valore più importante nella cultura messicana, e che la donna è l elemento unificante fondamentale all interno della famiglia. All interno della famiglia, le donne svolgono il ruolo più significativo in quanto mediatrici di socializzazione e assistenza. 14 7\n8 Nord America Come recentemente sottolineato dalla Campagna 2Million2Many della Alleanza Nazionale Statunitense per la Salute delle Ossa 26, una valutazione dell incidenza e dei costi dell osteoporosi per il periodo ha concluso che ogni anno negli Stati Uniti si verificano 2 milioni di fratture da fragilità 27. La proporzione di fratture nei siti scheletrici: vertebre (27%), polso (19%), anca (14%), bacino (7%) e altri (33%). Mentre le fratture dell anca sono solo un settimo del totale delle fratture, hanno rappresentato il 72% dei costi totali. Studi più recenti riportano che l incidenza, aggiustata per età, delle fratture dell anca negli Stati Uniti è in calo dalla metà degli , 29. Nonostante questo dato positivo, il numero totale di fratture dell anca continua a presentare un enorme onere per gli anziani americani e per i sistemi di assistenza sanitaria degli Stati Uniti, soprattutto Medicare. Nonostante la disponibilità di farmaci efficaci per l osteoporosi coincida con l inizio di un calo dei tassi di frattura dell anca, i livelli di utilizzo - in particolare nei pazienti ad alto rischio - non possono rendere pienamente conto della riduzione osservata. Un fenomeno simile è stato osservato in Canada 30, dove circa canadesi si fratturano il femore ogni anno 31. Gli autori di questi studi concludono che il problema resta di enorme portata ed è necessario migliorare gli sforzi per prevenire le fratture. America Latina 25 Uno dei risultati più sorprendenti della recente revisione IOF per l America Latina è stato il drammatico invecchiamento della popolazione nei 14 Paesi valutati. Attualmente la percentuale della popolazione dai 50 anni di età in su è tra il 13% e il 29%. Queste cifre sono destinate ad aumentare tra il 28% e il 49% nel L aumento stimato del 280% nei soggetti di 70 anni di età e oltre finirà per alimentare un enorme aumento della prevalenza di osteoporosi e di incidenza di fratture da fragilità. In Messico, il numero di fratture dell anca è previsto in aumento da quasi nel 2005 a più di entro il Analogamente in Argentina l attuale incidenza di frattura dell anca di casi per anno è destinato a triplicare entro il Nel 2006 in Messico i costi diretti per l assistenza medica urgente di fratture all anca ha raggiunto quasi i 100 milioni di dollari; entro il 2025 questi costi aumenteranno fino a raggiungere una somma stimata tra i 213 e i 466 milioni di dollari, mentre entro il 2050, secondo le diverse proiezioni, salirà a una cifra oscillante tra i 550 milioni e i 4,1 miliardi di dollari. 8 Nel corso dei prossimi 20 ann celebreranno il loro 65 comp assoluto l incidenza di frattu e costosa in Occidente e rapp per il finanziamento dei sistem Medio Oriente e Africa 21 Entro il 2050, per la percentuale di popolazione di questa regione che avrà più di 50 anni, è previsto un aumento dal 25% al 40%. Come diretta conseguenza, l aumento previsto nell incidenza di fratture dell anca è tra i più alti al mondo. La Turchia fornisce un utile esempio: entro il 2050 la percentuale di popolazione di questa regione che avrà un età superiore ai 50 anni è stimata in aumento tra il 25 e il 40%. Come conseguenza l aumento previsto nell incidenza di fratture dell anca è tra i più alti del mondo. La Turchia fornisce un utile esempio: nel 2010 tra i turchi di età superiore ai 50 anni si sono verificati casi di frattura all anca e si prevede un aumento del 50% entro la fine del decennio in corso.\n9 Unione Europea 19 Questo report mostra l epidemiologia delle fratture nei 27 Paesi dell Unione Europea. Il numero di nuove fratture nell UE nel corso del 2010 è stato di 3,5 milioni, di cui circa a carico dell anca, a livello vertebrale, dell avambraccio e 1,8 milioni di altre fratture. Due terzi di tutte le fratture si sono verificati nelle donne. Il costo dell osteoporosi, compreso l intervento farmacologico, nella UE nel 2010 è stato stimato pari a 37 miliardi di Euro. La diffusione dei trattamenti individuali differisce tra le regioni d Europa. In generale, l Europa meridionale mostra una maggiore diffusione di farmaci per l osteoporosi. Vi è una marcata differenza nella possibilità di disporre della densitometria ossea, nel suo costo e nella fornitura del suo servizio nella UE e la maggioranza dei paesi dispongono di risorse insufficienti ad attuare le linee guida. i, 450 milioni di persone leanno. A causa di questo, in ra dell anca rimarrà alta resenterà una grave minaccia i sanitari in Oriente. 32 Europa orientale e Asia centrale 20 Quattordici milioni di russi sono attualmente affetti da osteoporosi. Entro il 2050, il 56% della popolazione avrà più di 50 anni di età, cosicché il peso della malattia aumenterà in modo significativo nei prossimi decenni. Il numero di fratture dell anca nella Federazione russa dovrebbe aumentare del 23% entro il 2030, raggiungendo i casi l anno. Vi è una forte carenza di ospedalizzazione post-frattura, con solo il 13% dei pazienti con frattura dell anca sottoposti a intervento chirurgico. Di conseguenza, in molte città russe, la mortalità post-frattura dell anca nel primo anno dopo la frattura raggiunge circa il 50%. Asia 22 Nel 1995 il 5,3% della popolazione asiatica aveva 65 anni e oltre; entro il 2025 è previsto che tale percentuale sarà del 9,3%, con un aumento del 75% in una popolazione di alcuni miliardi di persone. Nel 2009 in Cina c erano 167 milioni di persone di età superiore ai 60 anni, che saliranno a 480 milioni nel In Cina si verificano ogni anno quasi fratture dell anca. Un dato allarmante è che a Pechino tra il 2002 e il 2006 il tasso di frattura dell anca tra gli ultracinquantenni è aumentato del 58% nelle donne e del 49% negli uomini 24. L urbanizzazione e i cambiamenti nello stile di vita sono ritenuti i motivi principali di un cambiamento così rapido. In India 36 milioni di persone hanno già l osteoporosi. Nel 2050 più del 50% di tutte le fratture osteoporotiche si verificherà in Asia. In termini di costi, le proiezioni per la Cina illustrano l onere finanziario che si profila in tutta la regione. Nel 2006 per la cura delle fratture dell anca in Cina sono stati spesi 1,6 miliardi di dollari, cifra che è destinata ad aumentar a 12,5 miliardi di dollari nel 2020 e a 265 miliardi nel\n10 L IMPATTO DELLE FRATTURE SULLA QUALITÀ DELLA VITA Le fratture da fragilità costituiscono un tributo terribile che affligge la qualità della vita delle donne in menopausa di tutto il mondo. L onere globale dell osteoporosi può essere quantificato dall indice anni di vita corretto per la disabilità (DALY) 33, che è ampiamente usato per misurare l impatto di una malattia sulla qualità della vita del malato 34. Nel 2000, i DALY perduti che erano attribuibili a fratture da fragilità ossea erano 5.8 milioni di euro. Questo rappresenta lo 0,83% del carico globale di malattie non trasmissibili 18. Le fratture da fragilità rappresentano la perdita di 2 milioni di DALY in Europa ogni anno. In questo contesto, la figura 1 mostra il numero di DALY in Europa nel 2002 per l osteoporosi rispetto ad altre importanti malattie. Con l eccezione del cancro ai polmoni, le fratture causate da osteoporosi sono correlate a un numero di morti e morbilità combinate maggiore di qualsiasi tipo di cancro. In tutto il mondo, i risultati delle verifiche ideali IOF per quanto riguarda l impatto delle fratture da fragilità sulla qualità della vita nelle donne anziane sono sorprendenti. Questo è particolarmente vero per fratture dell anca e della colonna vertebrale. In Russia il fatto che l 87% dei pazienti con frattura dell anca non vengano FIGURA 1 Impatto delle malattie stimati come anni di vita corretti per disabilità (DALY), nel 2002 in Europa 18. Osteoporosi IHD COPD OA Alzheimer Cirrosi Asma Emicrania Cardiopatia ipertensiva RA Ulcera peptica Parkinson Sclerosi multipla BPH sottoposti ad intervento chirurgico ha conseguenze terribili per chi sopravvive 20 : il 33% rimane infermo, il 42% ha attività molto limitate, solo il 15% riesce a deambulare e solo il 9% ritorna a svolgere le attività quotidiane che svolgeva prima dell evento. Allo stesso modo, in Kazakistan e Georgia, rispettivamente meno del 50% e 25% di coloro che subiscono una frattura femorale sono sottoposti a intervento chirurgico. La verifica svolta in Medio Oriente e Africa 21 ha riportato che la mortalità dopo la frattura dell anca può essere 2-3 volte superiore DALY (000) in questa regione che nelle popolazioni occidentali. In America Latina il 38% delle donne di età superiore a 80 anni aveva una frattura vertebrale 25. Dato che una donna su 5 con una frattura vertebrale ne subirà un altra entro dodici mesi 35, l attuazione delle misure di prevenzione dovrebbe essere una priorità per le autorità sanitarie locali 36. A livello mondiale, l osteoporosi sta compromettendo significativamente la qualità della vita di innumerevoli donne in menopausa. La menopausa si verifica comunemente SENZA UN TRATTAMENTO ORTOPEDICO ADEGUATO, I PAZIENTI CON FRATTURA DELL ANCA SONO INEVITABILMENTE COSTRETTI A LETTO E INCAPACI DI CAMMINARE. QUESTA PAZIENTE RUSSA HA SUBITO UNA FRATTURA DEL FEMORE (ANCA) DIVERSI ANNI FA. NON HA RICEVUTO UN TRATTAMENTO CHIRURGICO, NÈ ALTRI TIPI DI TRATTAMENTO. ATTUALMENTE, A DIVERSI ANNI DI DISTANZA, QUESTA DONNA NON È IN GRADO DI CAMMINARE. DUE VOLTE AL GIORNO, TUTTI I GIORNI, IL MARITO LA PORTA FINO IN CITTÀ CON IL CARRETTO. IN QUESTO MODO ALMENO È IN GRADO DI USCIRE DI CASA E DI MANTENERE UN POCO DI RAPPORTI SOCIALI. 10\n11 LE DONNE IN ETÀ POSTMENOPAUSALE SONO A MAGGIOR RISCHIO tra i 50 e i 53 anni nelle donne provenienti da Europa e Nord America, e all età di 42 anni in popolazioni dell America Latina e dell Asia 37. Le donne in postmenopausa sono ad alto rischio di sviluppare osteoporosi e di subire fratture a causa della rapida perdita di massa ossea che si verifica con l insorgenza della menopausa Come illustrato in figura 2, nelle donne la massa ossea raggiunge un picco a metà del terzo decennio, successivamente resta relativamente stabile fino all inizio della menopausa, cui segue un periodo di rapida riduzione della massa ossea. Nel corso della vita gli estrogeni svolgono un ruolo fondamentale nella regolazione del processo di turnover osseo. Ogni giorno il nostro scheletro subisce un processo di formazione e riassorbimento, un gruppo di cellule - gli osteoblasti - formano nuovo osso, mentre altre - gli osteoclasti - riassorbono l osso vecchio. Questo processo continuo assicura il mantenimento dell integrità strutturale dello scheletro. Dopo i 25 anni di vita, nella maggior parte delle donne, la formazione e il riassorbimento sono ben bilanciate, così che l osso si rinnova senza danneggiare la massa minerale totale. Tuttavia, quando avviene il calo di estrogeni al cessare delle mestruazioni, l equilibrio si perde e il riassorbimento osseo supera la formazione ossea. Tale squilibrio è particolarmente evidente nell osso trabecolare come illustrato in figura 3. Oltre alla carenza di estrogeni, il ridotto assorbimento intestinale di calcio, l aumento delle perdite di calcio, urinarie e la perdita di androgeni, ormoni protettivi delle ossa, prodotti dalle ovaie, hanno anche un effetto negativo sulle salute delle ossa La perdita di massa ossea indotta dalla menopausa è più grave nel caso in cui vi sia una sospensione improvvisa della funzione ovarica, sia essa dovuta a un intervento chirurgico o all uso della terapia con aromatasi in pazienti oncologici L incidenza di fratture da fragilità nelle diverse fasce di età illustrata in figura 3, è correlata a due fattori: la perdita ossea dopo la menopausa e la crescente propensione a subire cadute quando le donne superano i 70 anni 48. Il tipo e la sede tipica delle fratture da osteoporosi dipendono dalla più precoce e più intensa perdita di osso nei siti scheletrici composti maggiormente da osso trabecolare, cioè avambraccio distale e colonna vertebrale, seguiti dall anca. Questa è una conseguenza della più ampia superficie ossea e del più elevato tasso di rimodellamento dell osso trabecolare. L aumento del rischio di frattura con l età nelle donne è riportato nella tabella 1. Questa dimostra che la stragrande maggioranza delle fratture si verificano tra le donne di età superiore ai 65 anni e sottolinea come una frattura da fragilità sia un predittore del futuro rischio di una nuova frattura 50 : frattura genera frattura. TABELLA1 Rischio a cinque anni dalla prima e dalle successive fratture nelle donne in qualsiasi sito 50 scheletrico. Età (anni) Prima frattura (%) Successive fratture (%) FIGURA 2 La massa ossea diminuisce rapidamente con l inizio della menopausa massa ossea raggiungimento del picco di massa ossea formazione > riassorbimento inizio della picco di menopausa massa ossea età (anni) 60 perdita di massa ossea riassorbimento > formazione FIGURA 3 Ossea normale rispetto all osso osteoporotico 49. Tasso annuale di fratture su soggetti Vertebrali riscontrate radiologicamente Anca Polso età (anni) 11\n12 COME RIDURRE L OSTEOPOROSI E IL RISCHIO DI FRATTURE Un crescente numero di prove può servire da guida per le donne ed i loro operatori sanitari su come ridurre il rischio. Mentre il picco di massa ossea è fortemente determinato dall assetto genetico, dopo i 65 anni di età la genetica gioca un ruolo secondario nella riduzione della massa ossea 51. Per il mezzo miliardo di persone che festeggeranno il loro 65 compleanno entro le prossime due decadi 52, questo dato mette in luce l importanza delle seguenti misure di stile di vita per mantenere uno scheletro sano. Il rischio individuale di sviluppare osteoporosi e fratture da fragilità è determinato da una serie di fattori, alcuni dei quali modificabili (es. esercizio fisico, alimentazione e fumo), altri non modificabili (quali storia familiare, età alla menopausa e presenza di malattie come l artrite reumatoide). Analizziamo per primi i fattori di rischio modificabili. ESERCIZIO FISICO Gli studi hanno dimostrato che gli individui con uno stile di vita sedentario hanno maggiori probabilità di subire una frattura dell anca rispetto a quelli che sono più attivi. Ad esempio, le donne che siedono per più di nove ore al giorno hanno un rischio di frattura dell anca più elevato del 43% rispetto a quelli che passano meno di sei ore al giorno in posizione seduta 53. Studi clinici controllati hanno dimostrato che l esercizio determina aumenti piccoli ma statisticamente significativi della densità minerale ossea (BMD), dell ordine dell 1-2% La strategia contro l osteoporosi seguita in Australia e recentemente pubblicata con il titolo Costruzione di ossa sane per tutta la vita ha raggiunto le seguenti conclusioni sul ruolo dell attività fisica per gli anziani e le persone con ridotta massa ossea 56 : L effetto positivo dell esercizio fisico sulle ossa nelle persone anziane dipende sia dal tipo che dall intensità dell esercizio In generale, l allenamento di resistenza diventa più vantaggioso con l avanzare dell età. Per chi ha subito fratture da fragilità, sono indicati programmi di esercizio per migliorare il recupero funzionale 60, prevenire nuove dannose cadute 61 e migliorare la qualità della vita 62. Il vantaggio principale dell esercizio sembra essere la riduzione del rischio di caduta. Il gruppo di Bischoff-Ferrari ha confrontato la fisioterapia (FT) estesa con la fisioterapia standard per i pazienti anziani fratturati di femore 63. Il gruppo con FT estesa ha svolto 60 minuti di FT al giorno durante la fase acuta del ricovero (mentre il gruppo con FT standard ne ha svolti la metà) con l obiettivo di sostenere i pazienti ad aderire, dopo la dimissione dall ospedale, ad un programma di esercizi a casa di 30 minuti al giorno. Il tasso di cadute per il gruppo con FT estesa è stato inferiore del 25% rispetto al gruppo standard. Un risultato simile è stato segnalato in precedenza da Campbell e colleghi per le donne dagli 80 anni in su residenti in comunità in Nuova Zelanda 64. Dopo un anno, nel gruppo con FT estesa il tasso di cadute domestiche era la metà di quella del gruppo con FT standard. I programmi di esercizio devono essere strettamente impostati su misura per l individuo a seconda che abbia l osteoporosi, che sia molto incline a cadere o che sia fragile. NEGLI ANZIANI, GLI ESERCIZI SOTTO CARICO E DI RINFORZO MUSCOLARE SONO ESSENZIALI PER IL MANTENIMENTO DELLA SALUTE DI OSSA E MUSCOLI. 12\nLA SALUTE DELLE OSSA DELLA DONNA IN MENOPAUSA www.iofbonehealth.org PRESENTAZIONE Il 20 Ottobre 2013, Giornata Mondiale dell Osteoporosi (World Osteoporosis Day WOD), celebrata nel mondo dalla International


Ilrasoio.com • Leggi argomento - Voskhod\n230 messaggi • Pagina 8 di 10 • 1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10\nda mago58 » 03/08/2017, 10:01\nFabio87 ha scritto: Buonasera ragazzi,\nstamani ho avuto un'esperienza molto negativa.\nVoskhod montata su gillette slim-twist: non tagliavo nemmeno un pelo di barba!\nTolta e rimessa idem. Ho dovuto premere così tanto sul viso che se avessi avuto qualche altro rasoio + lama non so quale disastro avrei ottenuto.\nCome farsi la barba con un "monolama" della Bic!\nMeno male che ho provato un solo pacchetto da 5 perchè penso di cestinarle al più presto.\ncuriosità con che sapone le hai provate?\nda mago58 » 05/08/2017, 15:35\nOggi 3ª rasatura cambiando solo il rasoio, provata con il classicissimo Edwin Jagger 89. E si conferma all'altezza delle precedenti esperienza positive, taglio profondo e rispettoso. Anche oggi BBS ed ottimo post con 3 passaggi\n. A questo punto si sta candidando per lama di qualità.\nda Fabio87 » 05/08/2017, 17:44\nle ho provate con Proraso bianca in tuba ed Omega 48.\nLa volta prima, mi sembra con TOBS Mr. Taylor.\nda gigetto » 13/08/2017, 15:31\nProvata oggi, lette alcune interlocutorie e contraddittorie opinioni, quella provata da me è una lametta superba. Affilata ma dolce, scorrevole e solo un pò meno profonda come efficacia di un'Astra, che dire nessun bruciore, nessuna irritazione entrano nella mia rotazione e vanno sul podio. Vedremo la durata, alla prima barba sono molto valide.\nProvate con pre barba Proraso verde, Cella e Merkur 23c.\nda HolidayEquipe » 16/08/2017, 7:48\nPer vari problemi non ho potuto radermi per 7 giorni consecutivi, ho utilizzato una voskhod alla 2 rasatura...\nDevo dire che ha piallato tutto divinamente con un comfort eccezionale...\nMerito ovviamente non solo della lama ma delle pelle che dopo 7 giorni di riposo, era al top...\nda Ghiro » 16/08/2017, 12:36\nProvato stamattina la versione con finitura in Teflon su Merkur Futur ( set 3.5) ... mah ... ?!\nLa prima cosa che mi verrebbe da dire è " ruvida".\nAl passaggio taglia ma sembra che abbia un attrito da questo la mia definizione.\nProssima barba stessa situazione ma provero' con un altro sapone da barba più protettivo, oggi ho usato un Taylor of Bond street montato piuttosto "compatto", la prossima volta usero' una Proraso verde e vedremo quanto e cosa cambia .\nordinate un po di varietà di Voskhod su shavingclub...\nda ares56 » 16/08/2017, 12:55\nGhiro ha scritto: ...oggi ho usato un Taylor of Bond street montato piuttosto "compatto", la prossima volta usero' una Proraso verde e vedremo quanto e cosa cambia.\nIndipendentemente dal sapone o crema utilizzati, la schiuma non deve essere troppo "compatta" ma morbida e ben idratata altrimenti non svolgerà al meglio il proprio compito principale: lubrificare.\nda Ghiro » 16/08/2017, 13:40\nLa TOBS è piuttosto "lieve" anche se montata compatta... di acqua ne aveva, la pelle a fine rasatura è risultata perfetta , fosse stata montata a stucco qualche problema lo avrei avuto.\nCio che non mi ha convinto è la scorrevolezza della lama, non saltava ma "raspava" da qui l'idea di usare un sapone da barba più grasso e quindi, penso più lubrificante. Posso sbagliarmi , sto imparando. Fortuna ho in arrivo un paio di pacchetti di queste lame e avrò modo di provarle in più situazioni ma la modalità nel fare la schiuma è quella che uso di solito. Avesi usato la proraso sarebbe stata più densa e spessa.\nda Fabio87 » 16/08/2017, 18:17\nEcco, quella di Ghiro corrisponde più o mena alla situazione in cui mi sono trovato.\nda gigetto » 19/08/2017, 7:50\nSeconda ottima barba di 36h con questa lametta, ancora più dolce che da nuova non dà segni di stanca. Ottima se non eccellente lama.\nda Barbavetrata » 19/08/2017, 9:41\n@ghiro. Esercitati di più, non affrettarti a incolpare il sapone, specialmente se all'inizio. Se ti trovi male con le tobs non potrai probabilmente trovarti meglio con la proraso. Le tobs sono ottime creme. A volte se una rasatura non scorre è anche questione di tecnica non solo di insaponatura.\nda gigetto » 21/08/2017, 8:10\nArrivato in maniera esemplare a un'ottima terza barba, queste possono per la mia esperienza garantirne anche una quarta, laddove chessò un'Astra o una Feather alla terza cominciano a grattare queste tagliano ancora eccome. Quattro barbe per me sono tante, ottima lama anche come durata.\nda Ghiro » 04/09/2017, 13:29\nTOB mentolo,prebarba Proraso\nSettato su 4 (come di solito mi regolo per barba di 3gg.) dopo 2 passate mi sono convinto a passare a 5, alrre 2 passate e l'ho messo su 6.\nContropelo e passate di traverso stessa situazione, continuavo a cambjare settaggio "in corsa".\nPer me é un complimento dire che tagliano.\nRiposte sulla mensola dello Shavette, vedremo...\nda seventy » 05/09/2017, 14:37\nOggi rimesse in rotazione nuova lama su Fatip grande classico . Taglio profondo al top (rivaleggiano con Perma Sharp) un gradino sopra a Kai\ne Personna con un post iper confortevole . Per la mia pelle sono una manna , sempre più soddisfatto.\nda Barbavetrata » 05/09/2017, 15:02\nseventy ha scritto: un gradino sopra a Kai\nSentirai ora i kaisti.... preparo i popcorn\nda Lizzero » 05/09/2017, 16:49\n...e vorrei vedere...\nA me le Voskhod piacciono molto.....ma meglio delle Kai\nVa bene che la lama è soggettiva ma tu meriti una settimana di punizione a bomboletta e multilama...\nD'altra parte dobbiamo pur dare a Barbavetrata l'occasione di consumare il popcorn.\nda gigetto » 05/09/2017, 20:13\nContinuo a ritenere che il controllo qualità sia dipendenza diretta del costo delle lame, differeze troppo marcate di giudizio di persone esperte mi fanno ritenere ciò, vedi molte discussioni qui sul forum. Lame veramente cattive, a parte una che ho comunque smaltito a ora non ne ho trovate, differenze sostanziali sì....e anche tra lama e lama dello stesso pacchetto.\nda Barbavetrata » 06/09/2017, 8:36\nconsidero le voskhod ottime lame, spezzo una lametta nei confronti di seventy, anche sulla mia pelle le VK mi danno un bbs ottimo, mantenendo un buon confort. Le KAI essendo più affilate fanno il suo lavoro ma non riesco a farci una barba confortevole.\n@gigetto: differenze di opinione sulle lame maggiormente sono dovute a pelle, barba, viso, mano diversa di ciascuno di noi. Per non parlare di giornate storte. Quante volte ho cestinato una marca "X" credendo che non facesse per me, ma invece era dovuto ad esempio ad una cattiva insaponatura.\nPrima "giudicare" una lama una decina di lame tocca farsele.\nP.S. pensiero mio soggettivo, con l'avvento di internet, il peso e giudizio di opinioni e recensioni altrui sta diventando una malattia.\nda mago58 » 06/09/2017, 8:50\nBarbavetrata ha scritto: @gigetto Prima "giudicare" una lama una decina di lame tocca farsele.\nConcordo ed aggiungo con rasoi diversi (closed comb, open comb, slant...)\nBarbavetrata ha scritto: P.S. pensiero mio soggettivo, con l'avvento di internet, il peso e giudizio di opinioni e recensioni altrui sta diventando una malattia.\nScusa ma non capisco.Siamo membri di un forum quindi do per scontato che sono interessato alle opinioni altrui ed a condividere le mie opinioni.Anche se alla fine sarà la mia esperienza, il responso della mia pelle a dare la sentenza finale... Magari se spieghi meglio quel "...il peso delle opinioni altrui sta diventando una malattia"\nUltima modifica di ares56 il 06/09/2017, 10:21, modificato 1 volta in totale.\nMotivazione: Corretta formattazione messaggio...!!\nda Barbavetrata » 06/09/2017, 14:51\nIntendo che a volte merita "provare" un prodotto, qualunque sia, poi vedere come va. A volte l'opinione della maggioranza non è pari pari la nostra.\nMa questo è riferito a tutto il mondo delle recensioni commerciali,Amazon, ebay, ecc dove un opinione positiva non coincide con un prodotto ottimo ma ad un'ottima retribuzione.\nMa anche sul forum dico: 8 petsone su 10 scrivono le supermax fanno schifo non tagliano, magari su di te funzionano da dio.\nda mago58 » 06/09/2017, 15:15\nGrazie Barbavetrata adesso capisco meglio. In effetti bisognerebbe usare sempre il metro della verifica personale dei prodotti, tecniche etc... dopo aver letto le esperienze altrui. Con tale approccio ho potuto "scoprire" ed apprezzare lamette vituperate da molti come Elios e Bic...\nda bilos2511 » 06/09/2017, 15:17\nSpecie quando si parla della lame DE Posso capire un kamisori iwasaki da 1000 euro Ma qui, con 30 euro, ti predi tutte le lame del mondo DE ..e le poi provare assolutamente tutte.\nda gigetto » 06/09/2017, 20:13\nmago58 ha scritto: Grazie Barbavetrata adesso capisco meglio. In effetti bisognerebbe usare sempre il metro della verifica personale dei prodotti, tecniche etc... dopo aver letto le esperienze altrui. Con tale approccio ho potuto "scoprire" ed apprezzare lamette vituperate da molti come Elios e Bic...\nidem, a me le Elios sono piaciute come lame gentili e le Bic non le giudico tra le peggiori, ossia sono lame un pò aggressive e possono non garbare a tutti.\nMa tornando alle Voskod a me hanno entusiasmato perchè sono affilate, scorrono bene ma gentili e durano a me più di altre lame analoghe (non faccio un discorso di prezzo) però altresì ritengo che la rasatura sia un insieme di fattori talmente ampio che ina lama che piaccia a tutti, o che non piaccia a nessuno, non esista,così come saponi, pennelli, etc...\nda macosavuoi » 08/09/2017, 14:07\nDico la mia su queste lamette.\nHo avuto modo di provarne una per 3 barbe, con quella di oggi, su Fatip Retro Nichel. Le prime due sono state buone, un po' di irritazione ma anche un buon bbs che è durato parecchio.\nL'ultima, oggi appunto, è stata un disastro. Già nel verso del pelo arrancava, quando sono andato contropelo sembrava carta vetrata, al test dell'allume ho sentito tutto il suo "odio". Non l'ho cestinata subito perché voglio provarla su un rasoio più gentile, giusto per capire se si comporta meglio in altre circostanze.\nda gigetto » 08/09/2017, 19:59\nLe lame a volte non durano più di tre barbe, dipende dal tipo, ricordo che quelle che ho usato per anni, tra le peggiori da me provate, duravano una....poi un machete