Vittorio Brumotti a Lamporecchio, Neri Sottoli: grande festa per i 70 anni di attività (Video) - Newsfood - Nutrimento e Nutrimente - News dal mondo Food\nHome/AGROALIMENTARE Aziende & prodotti /Vittorio Brumotti a Lamporecchio, Neri Sottoli: grande festa per i 70 anni di attività (Video)\nVittorio Brumotti a Lamporecchio, Neri Sottoli: grande festa per i 70 anni di attività (Video)\nin : Aziende & prodotti , Fiere & Eventi , Giuseppe Danielli , PRIMA PAGINA , Protagonisti , Toscana , Video & Interviste\nLamporecchi, 24 luglio 2017\nLa festa del 70° di Neri Sottoli\nIl benvenuto in azienda è a dir poco insolito, un leccino, un ulivo di oltre 2000 anni.\nDopo la conferenza stampa, noi rappresentanti della stampa e alcuni illustri ospiti, siamo stati accompagnati a visitare lo stabilimento, dalle linee di lavorazione, ai magazzini di stoccaggio all’impianto di depurazione da poco terminato.\nAlle 19:30 è iniziata la cena a base di prodotti Neri Sottoli ma anche paccheri ai totani, insalata di riso e pizza a volontà per tutta la serata.\nSul palco si sono susseguiti gli interventi di personalità politiche come il Sindaco di Lamporecchio, l’Assessore regionale dell’ambiente e altri…\nAd allietare i presenti fino a mezzanotte: spettacoli degni del Circo di Montecarlo con Vittorio Brumotti, personaggio televisivo e campione di bike trial italiano, e i Sonics, un gruppo garage rock statunitense, originario di Tacoma e attivo inizialmente fra il 1960 e il 1968.\nIn finale, grande spettacolo pirotecnico.\nL’azienda Neri Sottoli, la Famiglia Baronti\nStefano, Giuliano e Alessio Baronti, Neri Sottoli 70°\nL’azienda Neri Sottoli, ora Neri Industria Alimentare, è lo specchio delle (purtroppo) poche imprese italiane che rappresentano l’imprenditoria italiana che riesce a sopravvivere guardando al futuro con ottimismo. Nonostante la crisi, l’alto costo del lavoro, le pastoie burocratiche, le lotte intestine dei politicanti italiani e i problemi che la matrigna Europa ci procura quotidianamente.\nA sentire loro, i politicanti, la crisi sarebbe finita, ci sarebbero segnali di ripresa…\nSe è così, perchè lo scontrino medio di spesa nei supermercati continua a calare e nei discount invece aumenta?\nNeri Sottoli ha un fatturato di circa 28.000.000 di euro, la quota export è del 20% e aumenterà sensibilmente. Ma prevede di crescere solo del 5-6%, pur aumentando la sua penetrazione nei mercati esteri. L’arcano è presto svelato: il potere di acquisto delle famiglie italiane continua a diminuire. L’azienda Neri Sottoli, e la maggior parte delle imprese italiane, non possono competere sul prezzo ma sono costrette a lavorare nella fascia alta della piramide. E sono obbligate a trovare nuovi mercati oltre confine.\nLa Famiglia Baronti, Giuliano e i figli Alessio e Stefano, da diversi anni sono consapevoli della situazione economica delle famiglie italiane e da tempo hanno utilizzato le loro risorse investendo in innovazione, tecnologia e formazione.\nLa loro fortuna è quella di non dover dipendere dal credito bancario.\nOggi l’azienda è pronta per affrontare nuove sfide; ha raggiunto la piena sostenibilità, utilizzando il 100% di energia verde ed ha raggiunto ottimi obiettivi nella depurazione delle acque, 40.000 mq/annui: a breve è previsto un impianto di alta tecnologia che permetterà il recupero totale.\nOvviamente anche tutte le fasi di lavorazione e confezionamento sono automatizzate -ben poche sono le lavorazioni che prevedono l’intervento diretto della manodopera… come faceva la loro nonna tanti anni fa, agli inizi dell’attività.\nInvece del saccarosio, viene usato lo zucchero d’uva, più edulcorante e con meno calorie, meno 25%.\nControlli chimici, fisici e organolettici sul 100% della produzione\n36 Sistemi di controllo automatici su tutte le linee\n22 Parametri analizzati da vari laboratori interni\n3100 Controlli Chimici/Microbiologici effettuati da laboratori esterni\n115.000 Controlli in Produzione\n3600 Controlli in Accettazione\n11.500 mq di superficie coperta su un totale di 35.000 mq.\n21.000 di Euro investiti per l’automazione di cinque linee\nPezzi prodotti: oltre 30.000.000/anno\nVolume di affari: oltre 27.000.000 (65% Neri Sottoli e 35% private label)\nNasce nel 1947 con Ademaro Baronti con la produzione di olive conservate.\nNel 1965 le prime linee semi manuali.\nNel 1980 tutta la famiglia è impegnata in azienda.\nNel 1990 le prime linee semi automatiche e l’innovazione della pastorizzazione.\n1995: i numeri crescono in fretta per l’entrata in GDO e i primi ordini dallestero.\n2003: inaugurato il nuovo stabilimento con gli impianti interamente automatizzati che aumentano di sette volte la capacità produttiva: 400 vasi al minuto, 24.000/ora.\nDopo un primo ampliamento del 2006, l’azienda, dal 2008 inizia un processo di avvicinamento alla tutela, al rispetto ambientale e alle risorse rinnovabili. Processo che oggi, insieme alla qualità del prodotto, sono le linee guida della famiglia Baronti.\nLa festa dei 70 anni è un coronamento del successo, ma è anche l’inizio di un nuovo percorso. L’azienda cresce e la Toscana diventa stretta, anche l’Italia non basta: Neri Sottoli, dal Giro degli Appennini la vedremo correre sempre più su tante altre strade.\nE la ‘squadra corse’ dovrà parlare più lingue, e sarà necessario anche un ufficio stampa all’altezza della situazione: snello, affidabile capace di comunicare, anche e soprattutto via web.\nfesta , Lamporecchio , Neri Sottoli , Striscia la Notizia , Toscana\nNella patria della polenta una festa a forti tinte gialle - Villa d’Adige (RO) - 12/30 set 27 Agosto 2019 0 commenti\nInizia la Quaresima e a Castel di Tora (RI) torna il rito del polentone – 10 marzo 11 Febbraio 2019 0 commenti\nUNA GARA PODISTICA PER CELEBRARE GIANCARLO TURRI: A SETTEMBRE TORNA “4 PASSI TRA OLIVI E VIGNE DEL GARDA”\nIL 10 SETTEMBRE A SANDRIGO (VI) IL BANCO D’ASSAGGIO DEI VINI DA ABBINARE AL BACALÀ ALLA VICENTINA


Hita Hotel: 42 offerte economiche sugli hotel a Hita, Giappone\nCerca e confronta hotel a Hita tra centinaia di siti di viaggio e risparmia\nHotel gettonati a Hita\n17-3 Motomachi, Hita, Giappone\n1,7 km dal centro, Hita\nHotel Socia è una meta confortevole per gli ospiti in visita a Hita. Offre inoltre una reception aperta 24 ore su 24, Internet Wi-Fi gratuito nelle aree comuni e massaggi.\n4223 Shimojo Oguni-Machi, Hita, Giappone\n18,2 km dal centro, Hita\n1,3 km dal centro, Hita\nQuesto confortevole ryokan di Hita propone connessione Wi-Fi gratuita, oltre a servizio in camera e una cassaforte. Offre un negozio di souvenir e si trova a breve distanza a piedi da Hita Gion Yamaboko Kaikan.\n1-3-19 Kuma, Hita, Giappone\nMikuma Hotel propone sistemazioni confortevoli a 3 stelle a Hita. Offre inoltre servizio in camera, Internet Wi-Fi gratuito nelle aree comuni e un ascensore.\n1-3-10 Kuma, Hita, Giappone\n601 Amagasemachi Sakuradake, Hita, Giappone\n12,2 km dal centro, Hita\n3-5 Amagasemachi Akaiwa, Hita, Giappone\n12,6 km dal centro, Hita\n1529-1 Takase Kotohiramachi, Hita, Giappone\n2,7 km dal centro, Hita\nHatago Kayausagi offre sistemazioni a 3 stelle a Hita. Durante il loro soggiorno, gli ospiti potranno anche usufruire del Wi-Fi gratuito.\nTutti i 42 hotel di Hita\nHita: consigli per prenotare un hotel\nPrezzo medio di Hita:\nGli hotel più economici a Hita, Prefettura di Oita\nPrezzi degli hotel in zona Hita\n43 € - 398 €\nDove soggiornare in zona Hita\nHita: domande frequenti sui viaggi\nQuali sono i migliori hotel in zona Hita?\nKizantei Hotel, valutato con un punteggio di 8,0 da 239 recensioni, è uno degli hotel più gettonati di Hita. Tra le altre strutture più apprezzate spiccano Smile Hotel Oita Hita, con un punteggio medio di 7,2 da 226 recensioni, e Hotel Socia, con un punteggio medio di 7,8 da 93 recensioni.\nQuanto costano gli hotel a Hita?\nGli hotel di Hita hanno un prezzo medio di 183 €/notte (in base alle ricerche eseguite su HotelsCombined negli ultimi 3 giorni).\nQuanto costa un hotel economico a Hita?\n97 € a notte è il prezzo più economico per un hotel a Hita trovato nei nostri dati delle ultime 72 ore.


Disambiguazione – Se stai cercando altri significati, vedi Lap dance (disambigua).\nEsempio di lap dance\nLa lap dance (dal termine inglese lap cioè "grembo") è, nello specifico, una danza erotica, durante la quale lo spettatore, abitualmente maschile, è seduto e la ballerina si trova in contatto fisico con il basso ventre maschile (da cui il nome) o a breve distanza.\nLe ballerine di lap dance sono spesso, anche se non necessariamente, spogliarelliste. Questo tipo di danza prevede numerose varianti. Fra i due attori ci possono essere toccamenti reciproci, della ballerina nei riguardi dello spettatore e dello spettatore nei riguardi della ballerina.\nIn Italia il termine è tuttavia usato anche in maniera erronea per indicare un altro tipo di danza, la pole dance, in cui la ballerina compie evoluzioni artistiche spettacolari su una pertica situata su un palco.\nUna ballerina di lap dance danza sopra un uomo\nI limiti ai toccamenti sono definiti dalle leggi locali. In Italia una sentenza della Corte di cassazione, la n° 13039 del 21 marzo 2003, stabilisce che i palpeggiamenti da considerarsi fuorilegge sono quelli che «siano tali da produrre eccitazione in un soggetto normale», che però una sentenza di dicembre 2004 per fatti svoltisi in provincia di Teramo rende parzialmente legittimi purché con alcuni presupposti e partendo dal concetto di comune senso del pudore. La sentenza recita infatti:\n«Nel circolo in cui si svolgevano gli spettacoli potevano accedere, a pagamento e previo tesseramento – il che comunque rappresentava un ulteriore filtro anche se meramente formale – solo coloro che volevano assistere a spettacoli di lap dance, adeguatamente pubblicizzati come tali e inoltre contempla ed addirittura presuppone il coinvolgimento degli spettatori nell'esibizione dell'artista. Per questo anche contatti e toccamenti, descritti negli atti, fra le due ballerine ed i clienti, non possono essere considerati un inatteso e imprevisto fuori programma idoneo ad offendere il senso del pudore dei presenti .... Nessuno di essi, infatti, al momento dell'irruzione dei carabinieri, palesava disagio, disturbo, o soltanto sorpresa per il contenuto erotico dello stesso, ma anzi tutti dimostravano vivo interesse ed entusiasmo.»\n(Sentenza della terza sezione penale della Corte di Cassazione del dicembre 2004)\nIn molti locali in cui si pratica la lap dance è possibile anche assistere a "spettacoli privati" (privé) in cui la ragazza si spoglia in un ambiente riservato per un solo cliente e si lascia toccare, pur nel rispetto di certi limiti. Il cliente non può spogliarsi, per la ragazza è invece previsto generalmente il nudo integrale.\nParecchi film includono scene di lap dance: negli ultimi anni alcune pellicole sono state dedicate in particolar modo al tema; fra le altre si segnalano:\nGrindhouse - A prova di morte (2007) del regista statunitense Quentin Tarantino.\nWikizionario contiene il lemma di dizionario «lap dance»\nWikimedia Commons contiene immagini o altri file sulla lap dance\nLCCN (EN) sh2010013833\nEstratto da "https://it.wikipedia.org/w/index.php?title=Lap_dance&oldid=123548922"\nSenza fonti - danza\nQuesta pagina è stata modificata per l'ultima volta il 19 ott 2021 alle 15:37.


TUTTO QUELLO CHE C'E' DA SAPERE SUL BILANCIO CONDOMINIALE - Suggerimenti immobiliari\nTUTTO QUELLO CHE C’E’ DA SAPERE SUL BILANCIO CONDOMINIALE\nBarbara Togni 31 Ottobre 2019\nChi vive in condominio sa bene che ogni anno l’amministratore indice un’assemblea per l’approvazione del bilancio. in pochi però sanno esattamente cos’è e, soprattutto, come leggere un bilancio o meglio un “rendiconto condominiale”.\nEbbene, oggi parliamo proprio di questo, nello specifico\ncome è cambiato in base alla riforma del 2012\nsu quali principi contabili si basa\ndifferenze fra consuntivo e preventivo\nCos’è il bilancio del condominio\nIl bilancio del condominio è il documento più importante di gestione del condominio, un documento col quale l’amministratore mostra ai condomini tutte le spese effettuate durante l’anno nel e per il condominio, ripartite fra i condomini in base ai millesimi di appartenenza. In esso sono contenuti debiti e crediti ( situazione patrimoniale) con relativo bilancio di entrate ed uscite realmente effettuate ( situazione per cassa).\nCon la legge 220 del 2012, meglio conosciuta come riforma del condominio, il legislatore ha voluto mettere ordine in una situazione un po’ caotica dove ogni amministratore faceva a modo suo. Il legislatore ha disposto un nuovo articolo del codice civile, il 1130-bis, che enuncia:\n“Il rendiconto condominiale contiene le voci di entrata e di uscita ed ogni altro dato inerente alla situazione patrimoniale del condominio, ai fondi disponibili ed alle eventuali riserve, che devono essere espressi in modo da consentire l’immediata verifica.\nL’assemblea può anche nominare, oltre all’amministratore, un consiglio di condominio composto da almeno tre condomini negli edifici di almeno dodici unità immobiliari. Il consiglio ha funzioni consultive e di controllo.”\nQuesto nuova articolo del codice civile, come anzidetto, ha dato regole ben precise sulla gestione del bilancio da parte dell’amministratore che deve:\nredigerlo ogni anno\nindire un’assemblea per la sua approvazione\ndeve mettere a disposizione di condomini le “pezze giustificative” di ogni pagamento effettuato, in altre parole le voci di spesa devono essere tracciabili, è infatti obbligato a far passare qualsiasi somma incassata o spesa attraverso un conto corrente bancario o postale intestato al condominio.\nCome previsto dal sopracitato art.1130 bis del codice civile il bilancio deve contenere “le voci di entrata e di uscita ed ogni altro dato inerente alla situazione patrimoniale del condominio, ai fondi disponibili ed alle eventuali riserve” e consentirne un immediata verifica da parte dei condomini.\nIl bilancio è pertanto un documento abbastanza complesso, suddiviso in tre parti:\nil registro della contabilità dove vengono inserite tutte le voci di spesa e di entrata\nil registro finanziario dove viene esplicitata la situazione finanziaria del condominio con eventuali debiti e crediti\nuna nota esplicativa della gestione\nLa mancanza di una di queste tre parti renderebbe nullo il rendiconto. Da tutto ciò si evince che l’intento del legislatore è stato quello di rendere chiara e trasparente la gestione economica del condominio.\nNon essendo il bilancio economico di un’azienda, esso deve essere chiaro, comprensibile a tutti i condomini. Esso deve rispondere, però dei principi di\nchiarezza nella sua redazione,\ncorretta rappresentazione dei dati ( entrate/uscite)\ncorretta situazione patrimoniale nella quale devono essere evidenziati eventuali fondi a disposizione, entrate non ancora incassate e spese non ancora pagate ed il riepilogo finanziario banca e cassa\nCome ben sapete i bilanci che l’amministratore vi propone, nell’apposita Assemblea di approvazione del Bilancio, non uno ma ben due bilanci da approvare, il bilancio consuntivo ed il bilancio preventivo.\nSi, proprio in questo ordine, poi vediamo il perché.\nIl Bilancio Consuntivo altro non è che una sorta di estratto conto con tutte le entrate e tutte le spese sostenute durante l’anno.\nIl Bilancio Preventivo, invece, come dice la parola stessa, altro non è che una previsione delle possibili spese che il condominio dovrà sostenere nell’arco dell’anno successivo.\nQuesto solitamente viene calcolato tenendo conto delle spese emerse dal consuntivo e degli eventuali interventi di manutenzione o miglioria che sono stati discussi e deliberati.\nLa cifra ipotizzata nel bilancio preventivo viene poi ripartita fra i condomini in base ai millesimi di proprietà.\nA fine anno tutte queste voci verranno conguagliate, sia in eccesso che in difetto nel bilancio Consuntivo\nCome detto l’amministratore è obbligato ogni anno a fare il rendiconto del condominio; questo deve essere approvato dai condomini entro 180 giorni dalla chiusura di esercizio.\nPer fare ciò l’amministratore una volta terminato il bilancio deve inviare la lettera di convocazione dell’assemblea ai condomini alla quale deve essere allegata una copia dei bilanci preventivo e consuntivo.\nDurante l’assemblea l’amministratore deve spiegare il bilancio a tutti i condomini presenti che provvederanno alla sua approvazione in base alle maggioranze previste dall’art. 1136 c.c. ovvero con la maggioranza dei presenti che devono costituire almeno il 50% dei millesimi dell’edificio.\nNel caso la maggioranza dei condomini non approvi il Bilancio, l’amministratore è tenuto a predisporne un altro secondo le direttive poste dall’assemblea che dovrà poi essere sottoposto nuovamente ad approvazione dei condomini seguendo la prassi appena enunciata.\nIl bilancio con tutti i suoi documenti annessi (fatture ricevute ecc) devono essere conservati per 10 anni.\nCosa succede se l’amministratore ritarda, omette o non redige il bilancio come prevede l’articolo 1130 bis del cc?\nSecondo diverse sentenze del tribunale è legittima la revoca dell’amministratore che ritarda la presentazione del bilancio, anche se questo viene poi approvato dai condomini.”; stessa sorte nel caso in cui il bilancio non venga redatto.\nMentre se il bilancio non contiene tutti gli elementi richiesti dal legislatore (registro della contabilità, riepilogo finanziario e nota esplicativa ) la delibera assembleare di approvazione del bilancio è da ritenersi invalida.\nARTICOLO PRECEDENTE Previous post: LOCAZIONE: RISOLUZIONE ANTICIPATA, COME FUNZIONA\nPROSSIMO ARTICOLO Next post: SUGGERIMENTIMMOBILIARI NEWS 4 NOVEMBRE 2019\n(15 Febbraio 2020 - 0:28)\nBuonasera e grazie per le esaustive spiegazioni forniteci.\nAvrei giusto una domanda da porre e chiedo il Vostro aiuto in quanto incontro alcune difficoltà. Vorrei domandare se la relazione sulla gestione e sul bilancio consuntivo debba essere fornita ai condomini con adeguato anticipo, di modo tale che da essi venga esaminata con cura, oppure è sufficiente che la di divulghinin asssemblea I’m occasione dell discussione sul bilancio?!?\nHo questo dubbio perché il nostro amministratore dice che darà spiegazione solo in assemble di questi ultimi 2 documenti, mantre a me pare corretto che si debbano fornire prima della assemblea così che noi condomini ne possiamo prendere visione e cognizione appropriata.\nGrazie per le risposte che vorrete dispensarmi.\n(16 Febbraio 2020 - 19:47)\nbuona sera Sebastiano\nal momento della convocazione di assemblea per approvazione del bilancio l’amministratore deve allegare copia del bilancio consuntivo e preventivo o perlomeno comunicare ai condomini che possono ritirare copia presso il suo studio\ni condomini in questo modo ne prendono atto e possono andare in ufficio dall’amministratore a verificare le voci di spesa e chiedere chiarimenti.\nla discussione si fa al momento dell’assemblea con tutti i condomini.


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ORDINE E BIZZARRIA: il Rinascimento di Marcello Fogolino | Studio ESSECI\n08 Luglio 2017 - 05 Novembre 2017\nIl Castello del Buonconsiglio svela, con un’ampia mostra, la grandezza di Marcello Fogolino. L’iniziativa, che si sviluppa in collaborazione con i Musei Civici di Vicenza e in particolare con la Pinacoteca di Palazzo Chiericati, con cui è stato stipulato uno specifico accordo, riscopre un artista notevolissimo ma la cui fama di pittore venne offuscata dalle sue vicende private. La condanna per l’omicidio di un barbiere, commesso, pare, insieme al fratello Matteo, la messa al bando, l’attività di spionaggio a favore della Serenissima, gli alti e bassi con la committenza delineano un personaggio dalle tinte forti. Dopo le grandi mostre monografiche dedicate ai pittori che affrescarono il maniero ovvero Girolamo Romanino e i fratelli Dosso e Battista Dossi, il Castello del Buonconsiglio rende ora omaggio al terzo artista che contribuì alla decorazione del Magno Palazzo. La rassegna intitolata “Ordine e bizzarria. Il Rinascimento di Marcello Fogolino”, che verrà inaugurata venerdì 7 luglio al Castello del Buonconsiglio, vuole far conoscere al grande pubblico un pittore che fu costretto a una forzata permanenza in Trentino, ma che riuscì a guadagnarsi, con la sua opera, la fiducia del principe vescovo Bernardo Cles fino a divenirne il pittore di corte e, poi, del suo successore, il principe vescovo Cristoforo Madruzzo.\nFiglio d’arte – suo padre era un pittore di buon livello – fu mandato da giovane a bottega da Bartolomeo Montagna, in quel di Vicenza. In quella città lasciò opere importanti in numerose chiese prima di trasferirsi per otto anni a Venezia. E’ documentato il suo rientro a Vicenza verso il 1518 e il suo operare insieme a Giovanni Speranza. La sua pittura di quegli anni mostra un distacco dai modelli quattrocenteschi e una adesione alle novità che, nelle ville e chiese venete, stava imponendo il Veronese. Rientrato nel natio Friuli, nel Pordenonese ottiene commesse di rilevo per diverse chiese della città e del territorio, in parte purtroppo oggi perdute. In Friuli torna ancora, insieme al fratello pittore anche egli, dopo una nuova parentesi vicentina ma incappa nelle note vicende giudiziarie che gli resero difficile ottenere nuovi incarichi. Destino volle che Fogolino approdasse quindi a Trento dove, tra il 1528 e il 1533, si costruiva il Magno Palazzo del Castello del Buonconsiglio, un grandioso cantiere rinascimentale nel quale pittori, scultori, artigiani, garzoni di bottega lavorarono a tempo record per rendere sontuosa la nuova dimora rinascimentale del principe vescovo Bernardo Cles. Qui Fogolino trovò fama, commissioni e, grazie alla protezione vescovile e alla benevolenza della corona imperiale austriaca, un sicuro rifugio. Il periodo trentino sarà illustrato con sue opere provenienti da chiese del territorio e dalle collezioni del museo, in merito alle quali particolare attenzione verrà dedicata alla committenza, mentre la sua produzione profana sarà approfondita partendo dai cicli pittorici del Castello del Buonconsiglio, ma anche dalle preziose testimonianze grafiche.\nLa mostra si snoderà nelle sale del Magno Palazzo, in parte affrescate da Romanino e dai fratelli Dossi e in parte affrescate dallo stesso Fogolino, e prenderà avvio da pale d’altare che hanno contraddistinto l’evolversi del suo percorso stilistico tra Vicenza e la provincia di Pordenone, evidenziando la ricca valenza del patrimonio artistico e culturale del Triveneto e approfondendo lo studio dei rapporti e della collaborazione culturale con gli altri artisti vicentini, tra cui Giovanni Bonconsiglio, Bartolomeo Montagna e Francesco Verla. In mostra le magnifiche pale d’altare provenienti dal Rijksmuseum di Amsterdam, come la Madonna col Bambino e santi mai esposta in Italia, dalla Galleria dell’Accademia di Venezia, dalla Pinacoteca Nazionale di Siena, dalla Pinacoteca di Palazzo Chiericati a Vicenza ma anche le rarissime incisioni provenienti dal museo statale di Dresda. La mostra sarà aperta in contemporanea con la rassegna che il Museo Diocesano Tridentino dedica a Francesco Verla, altro importante artista che nei primi anni del XVI secolo soggiornò a lungo in Trentino. Il particolare clima culturale che contraddistinse il periodo clesiano, non senza positive influenze sull’arte fogoliniana e sulla importante stagione rinascimentale trentina, verrà messo in evidenza da materiali di confronto ispirati al gusto antiquario del tempo, alla statuaria, alla produzione libraria e incisoria. La mostra è curata da Giovanni Carlo Federico Villa, direttore onorario dei Musei Civici di Vicenza, da Laura Dal Prà, direttore del Castello del Buonconsiglio, e dalla conservatrice del museo Marina Botteri, e il relativo catalogo raccoglie i contributi di oltre venti studiosi. L’allestimento è a cura dell’architetto Michelangelo Lupo in collaborazione con l’architetto Adriano Conci, direttore tecnico del museo.\nSettore comunicazione del Museo\n0461.492803/46 – press@buonconsiglio.it\nStefania Bertelli – gestione1@studioesseci.net\nVia B. Clesio, 5 – 38122 Trento


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Consigli | Aptonia\nEnglish (United Kingdom) Français (France) Português (Brasil) Português (Portugal) Español (España) Il mio carrello\nConsigli Nutrizione Muscolare\nConsigli per il Supporto Articolare e Muscolare\nConsigli Supporto Articolare e Muscolare\nConsigli per il Massaggio\nConsigli Cura del Corpo\nNella preparazione, durante o nel recupero della tua pratica sportiva: Aptonia ti accompagna e condivide le sue conoscenze. Ti forniamo consigli di esperti innerenti a nutrizione, idratazione e cura del corpo per sport di resistenza e o di forza, per la costruzione o per il mantenimento muscolare.\nTrovi tutti i consigli La nostra selezione di Consigli Consigli\nPeriodo di Definizione Muscolare - Perdita di Peso Nel periodo di definizione muscolare o di perdita di peso, l'obiettivo è lo stesso, si tratta di un periodo in cui si diminuisce la massa grassa cercando di perdere allo stesso tempo meno massa magra possibile. Ma come perdere la massa grassa senza perdere la massa muscolare?\nNell'alimentazione quotidiana le Proteine, rappresentano i mattoni fondamentali che costruiscono i muscoli del nostro corpo. Queste in natura vengono apportate principalmente da: carne, pesce, uova, formaggio e latticini.\nCome utilizzare le proteine Whey?\nLa proteina Whey, termine inglese per indicare la proteina del siero del latte, è la più utilizzata nel body-building, indipendentemente dall’obiettivo del praticante.Ma questa proteina è indicata solo per gli sport di forza o può essere utile anche per altri sport?\nIsotonica, consigli sulla Bevanda da Sforzo\nDurante lo sforzo, l’idratazione è essenziale per non diminuire le performance. Ma già dopo un'ora di esercizio, l’acqua non basta più! Bisogna infatti garantire ai muscoli energia attraverso l'utilizzo dei Glucidi e compensazione delle perdite sudorali grazie al Sodio. La bevanda Isotonica integra nel corpo dello sportivo questi 3 elementi essenziali!\nConsigli per la Nutrizione Prima dello Sforzo\nE' vivamente consigliato agli atleti che desiderano portare a termine il loro programma d’allenamento o disputare semplicemente una partita, una prova o qualsiasi altra performance sportiva nelle migliori condizioni possibili, di seguire le diverse strategie nutrizionali che mirano a ridurre le perdite idriche, minerali e di energia, consecutive all’esercizio. L’uso pertinente e un'adeguata scelta di alimenti e di liquidi specifici prima dell'allenamento e della competizione offrono dei benefici in termini di maggiori performance.Qui potete trovare qualche semplice consiglio da applicare prima dello sforzo.\nConsigli per la Nutrizione Durante lo Sforzo\nAdottare una strategia alimentare durante l' attività fisica permette di mantenere le riserve energetiche più a lungo possibile e aumentare il risultato della performance. Per questo motivo, è fondamentale unire una corretta idratazione con un'appropriato apporto glucidico. Vediamo i 4 elementi essenziali per la performance.\nConsigli per la Nutrizione Dopo lo Sforzo\nAlimentarsi e idratarsi bene prima e durante lo sforzo fisico è importante, ma saper gestire il recupero è fondamentale! Troppo spesso tralasciata, la fase di recupero, ha un ruolo essenziale nella reidratazione, la ricostituzione delle riserve energetiche e il recupero muscolare. Inoltre, è la via principale per eliminare le tossine prodotte dall'affaticamento.\nLa Maltodestrina La maltodestrina è un carboidrato complesso. Si ottiene tramite la scomposizione degli amidi dei cereali (mais, avena, frumento, riso) o dei tuberi (patate, batate, tarapia, tapioca). A cosa serve? Apporta energia all'organismo e ai muscoli. Questa dose energetica arriva a destinazione in tempi diversi in base a piu fattori quali, le capacità di assorbiimento variabili da individuo a individuo o la tipologia di glicuide. La Maltodestrina permette di assorbire questi zuccheri senza problemi di eccessi glicemici (pasta, zuccheri…) nell'organismo ottenendo il miglior risultato col minor sforzo.\nCome scegliere la Bevanda Energetica\nIdratarsi è essenziale quando si pratica un'attività fisica. Uno stato di disidratazione comporta inevitabilmente un calo di performance e può causare infortuni o altri problemi di salute. Bisogna però bere solo acqua? L’organismo non ha anche altri bisogni? Qual è il ruolo delle bevande Isotoniche o Energetiche? (11)\nCura dello SportivoSupporto Articolare & Muscolare\nConsigliLa Nutrizione e l'Idratazione\nCambia lingua VAI IN ALTO


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Berlino | Turisti in Viaggio\nTuristi in Viaggio > Berlino\nBerlino custodisce oltre 30 palazzi e giardini aperti al pubblico, molti dei quali dichiarati patrimonio dell’umanità dall’UNESCO, a cui si affiancano più di 300 tra edifici e strutture e 700 ettari di giardini e parchi. I palazzi con le loro ricche decorazioni, collezioni, parchi e giardini non solo riflettono lo sviluppo di diversi stili artistici […]\nA Berlino sui pedali\nSempre più italiani scelgono il cicloturismo come forma di viaggio per una breve vacanza, un modo lento di scoprire il paesaggio. FUNActive Tours propone pacchetti turistici per scoprire con un colpo di pedale l’Italia e tante destinazioni in Europa. Anche con bici a pedalata assistita. Tra le novità del 2017, l’operatore propone il Tour Potsdam […]\nAirberlin aumenta i voli dall’Italia verso la Germania\nLa compagnia aerea Airberlin ha incrementato l’orario dei propri voli dall’Italia verso la Germania, aumentando la frequenza e la capacità dei collegamenti verso destinazioni chiave per la prossima estate. A partire dall’estate 2017, infatti, i voli tra Roma e Berlino saranno collegati con tutti i voli a lungo raggio e con le destinazioni europee che […]\nLa Tanzania diventa la 50esima destinazione africana di Turkish Airlines, con l’aggiunta di 3 voli settimanali di ritorno da Zanzibar. I passeggeri della compagnia aerea potranno ora godere di ancora più grandi esperienze di viaggio con le nuove rotte che includono 20 splendide città in tutto il mondo, tra cui Milano, Roma e gli altri […]\nMarrakech e Berlino per il ponte del 1° novembre\nIl primo weekend lungo si avvicina ed il tour operator Viaggi di Boscolo propone un nuovissimo viaggio individuale per coloro che ricercano le temperature miti. Il tour Marrakech Experience offre 4 giorni alla scoperta di questa città ricca di tradizione e di colori inaspettati. Incluso nel viaggio una guida privata di tre ore che porterà alla […]\nAirberlin: business class su tratte in Europa\nLa compagnia Airberlin introduce la Business Class sui voli in Germania e in Europa, offrendo così per la prima volta la stessa esperienza di prodotto per le tratte a corto, medio e lungo raggio. La prima fila di posti a bordo dell’aereo sarà riservata ai passeggeri della Business Class, che, oltre a un servizio esclusivo, […]


Racconti erotici online - Le diapo del Portogallo -\nHome/Gang bang, trio e orgie/Le diapo del Portogallo\nLe diapo del Portogallo\nerotico 31/03/2013\tGang bang, trio e orgie, Ricordi erotici Lascia un commento 12,884 Visualizzazioni\nConvivevo da un anno con una ragazza, Enrica.\nTutto filava abbastanza bene, tranne il fatto che io ero sempre più coinvolto dalla sorella,\nAlberta, che conviveva da dieci anni con Alfredo, un tipo antipatico, pieno di sé e con addosso una calma perenne e un’aria di superiorità (nonostante fosse più giovane di me).\nUna sera, appena tornati da lavoro, squillò il telefono di casa. Enrica andò a rispondere di corsa\n“Nenù.. ” le sentii dire con il solito tono di voce che ha quando saluta Alberta. Io mi stavo togliendo la giacca.\n“Paolo, Nenù e Alfre ci chiedono se andiamo a mangiare da loro, stasera. Hanno le diapo della loro vacanza in Portogallo”\n“Ok. ” le risposi svogliato.\nNon avevo voglia di uscire, ma l’idea di vedere Alberta mi stimolava.\nMentre eravamo in macchina, Enrica attaccò una delle sue solite tirate su Alfredo; che avevano fatto una vacanza meravigliosa, che lui sì che sapeva scegliere i luoghi e le atmosfere giuste, che in Portogallo non avevano speso niente.. che noi, in Francia, avevamo speso troppo. Io non ne potevo più, odiavo Alfredo, la serata si metteva male, se non fosse stato per Alberta..\nArrivammo nella loro casa, ben arredata, con un terrazzo magnifico. Alfredo, come al solito, era stato perfetto.\nAveva finito di rimettere in ordine il terrazzo, dove aveva apparecchiato, sotto una bella veranda fiorita.\nAveva cucinato lui, macrobiotico. Enrica, per emulazione, mi preparava qualcosa del genere.. delle schifezze! Invece dovetti ammettere che era tutto buonissimo, quella sera.\nNenù era splendida, dolcissima.\nCon i suoi capelli a caschetto biondi, era una dea. Io guardavo lei, così simile, d’aspetto fisico, alla mia ragazza, eppure con una espressione così diversa, più solare.\nEnrica era perennemente incazzata, in quel periodo. Scopavamo pochissimo, e controvoglia.\nNon mi faceva un bocchino da mesi.\nE poi sempre a parlarmi di Alfredo, di questo panzone (aveva una bella pancia, era il suo unico difetto), mentre io, anche per sfogarmi della si quanto me, si ricordò di aver dimenticato la spesa nella macchina di Alfredo.\nEra tardi, e io mi offrii di accompagnarla alla macchina, mentre “Lele” e Alfredo avrebbero finito il lavoro in cucina.\nUscimmo assieme. La serata era calda.\nNenù era allegrissima, mi diede il braccio, e scherzavamo.\nScendendo le scale per andare in strada, io cominciai finalmente a ridere.\nMi accarezzò l’idea di provarci, ma non sapevo come iniziare, e avevo paura di giocarmi tutto, con una frase sbagliata.\nQuando arrivammo alla macchina di Alfredo, lei, prendendo il sacchetto della spesa, mi guardò con i suoi grandi occhi azzurri e mi disse\n“Non va molto bene, con mia sorella? ”\nIo cominciai a raccontarle le mie pene.\nLei mi prese la mano, dolcissima.\nSapevo che così mi giocavo ogni possibilità, che mi avrebbe considerato sempre più un amico da consolare, mentre io me la stavo scopando con gli occhi.\nMa ero vinto dalla sua dolcezza.\nParlammo per tutto il ritorno.\nArrivati al giardino di casa, Nenù, che non aveva preso le chiavi, comincio a chiamare\n“Alfre.. aprici per favore”\nChiamò due o tre volte. Niente.\n“Che strano” disse.\nAndammo allora assieme di fronte al giardino, dove si vedevano le finestre illuminate della cucina e del salone.\nGuardammo tutti e due.\nLa cucina era vuota.\nGuardammo nel salone, illuminato.\nAlfredo era spaparanzato sul divano, .\nS’era calato le braghe e tirato su la maglietta, con tutti i suoi pelazzi scuri e la panza era oscenamente brutto.\nEnrica era inginocchiata ai suoi piedi, s’era tolta la maglietta, era tutta rossa in viso, e gli stava facendo un gran pompino.\nProprio quello che mi negava da mesi, la gran troia.\nMuoveva la testa come una forsennata, i capelli biondi fluttuavano. Io guardai Nenù, in silenzio.\nLei era interdetta, come me.\nCi sporgevamo dal muretto del giardino, per guardare meglio.\nEnrica spompinava l’asta di Alfredo, su e giù con la testa.\nA un certo punto si alzò, e si mise un elastico tra i capelli.\nRicominciò a succhiare le palle di Alfredo.\nPoi si girò, rivolgendosi alla finestra. Io e Nenù ci accucciammo, in tempo per non essere visti.\nQuando rialzammo lo sguardo, Enrica stava sbattendo in faccia il culo ad Alfredo, che le aveva infilato prima un dito nel culo, poi due, per allargarle il buchetto.\nContinuarono cos’ per un po’, poi Enrica si sedette sul cazzo di Alfredo, impalandosi.\nAlfredò si alzò dal divano, per stantuffarla meglio.\nEnrica cominciò a sbuffare, come una cagna.\nA un tratto, mi girai, e il mio sguardo incrociò quello di Nenù, sconvolta. Non so che mi prese.\nAlzai di peso Nenù sul muretto del giardino: così, seduta, di fronte a me, le sfilai di colpo le mutandine.\nEra bagnata! Le tirai su la gonna e cominciai a leccarle la figa, violentemente,\nSfregavo la mia faccia tra le sue cosce, e lei mi accarezzava dolcemente i capelli.\nPoi lei divincolò le gambe e scavalcò il muretto, improvvisamente. Io esitai un attimo.\nLa vidi bussare alla finestra del salone.\nAlfredo le aprì senza togliere il cazzo dal culo di Enrica.\nEnrica, piegata, cominciò a slinguazzare oscenamente Nenù.\nTutti e due presero a spogliarla, Nenù restò completamente nuda, e Enrica prese a leccarle la figa, ricominciando dallo stesso punto dove avevo interrotto io.\nFinalmente mi svegliai.\nScavalcai il muretto, mi tolsi tutto di dosso e mi presentai con il mio cazzone duro di fronte ai tre.\nEnrica fece un ghigno da strega, e cominciò a menarmi l’uccello con violenza.\nSe lo infilò tutto in gola.\nPoi fece abbassare la sorellina, appoggiata al divano, e mi guidò verso la sua fighetta.\nEravamo un bello spettacolo, per qualcuno che fosse passato dalla strada!\nLe due sorelline, piegate, tendevano le linguette una verso l’altra, mentre Alfredo dava gli ultimi colpi nel culo di quella troia di Enrica, e io non riuscivo più a controllarmi nel fichino di Nenù.\nLe due sorelline si abbracciarono, strette, all’orgasmo.\nIo e Alfredo venimmo assieme.\nI miei schizzi di sborra finirono sulla faccia di Enrica, e quelli di Alfredo sulla faccia di Nenù. FINE\nRacconto precedente Mia moglie una modella un po sottomessa\nRacconto successivo Paola, mia moglie\nUn’amica di nome Sara


Coppa Davis, a marzo l'Italia riparte dalla Slovacchia. - PRESS67\nCoppa Davis, a marzo l’Italia riparte dalla Slovacchia.\nFinita l’edizione 2021, andata come da pronostico in mano alla Russia, l’Insalatiera della Coppa Davis 2022 fa già parlare di…\nFinita l’edizione 2021, andata come da pronostico in mano alla Russia, l’Insalatiera della Coppa Davis 2022 fa già parlare di sé con il sorteggio del turno preliminare che c’è stato ieri. Così venerdì 4 e sabato 5 marzo 2022 gli azzurri di Capitan Volandri voleranno in Slovacchia per affrontare i tennisti padroni di casa promossi dal World Group 1 dopo il bel successo per 3-1 sul Cile lo scorso settembre a Bratislava. Tutto sommato è un sorteggio positivo per i nostri: il tennista slovacco con il ranking migliore attualmente è il terraiolo Molcan (n.88), che precede i ipiù espert Gombos (117) e Martin (121). Chiude la compagine dell’Est Europa il doppio Polasek-Zelenay e il capitano non giocatore Tibor Toth. Inutile dire che con Berrettini e Sinner in campo gli slovacchi non avrebbero chances di vittoria mentre c’è sempre l’incognita doppio che aleggia nel team Italia. Verrà finalmente fuori una programmazione seria su una coppia azzurra da schierare nei tornei come in Davis? La speranza è l’ultima a morire…


'Campi sonori': un esercito di stelle allAquila: tutto gratis - PrimaDaNoi.it\n'Campi sonori': un esercito di stelle allAquila: tutto gratis\n- 23 Luglio 2009 alle 13:03\nL'AQUILA. Inizia stasera la rassegna "Campi Sonori - prologo della rinascita" nell'anfiteatro di Amiternum (L'Aquila), con il concerto dell'artista brasiliano Gilberto Gil.\nPoi arriveranno, Capossela, Bollani, Arbore, Baglioni, Morricone, Muti.\n44 eventi di musica, teatro e danza, che animeraanno per tutta l'estate i luoghi del terremoto, senza che ci sia bisogno di pagare il biglietto.\nA titolo gratuito anche la partecipazione di tutti gli artisti coinvolti. Alla manifestazione hanno collaborato le istituzioni musicali abruzzesi, dalla Societa' Aquilana dei Concerti '"B. Barattelli" all'Istituzione Sinfonica Abruzzese, l'Associazione I Solisti Aquilani, il Conservatorio dell'Aquila, la compagnia di danza dell'Aquila, i ragazzi del Teatro Stabile d'Abruzzo.\nTanti gli appuntamenti sparsi in tutte le localita' disastrate, spesso con piu' di una possibilita' nella stessa serata.\nStasera, infatti, quando mentre Gil si esibisce ad Amiternum, a Paganica sale sul palco il Vibes Jazz Quartett.\nVinicio Capossela sara' invece a Fossa il 28 luglio.\nBollani suona il 3 agosto, ad Amiternum.\nAntonella Ruggiero ed Enzo Arbore saranno invece all'Aquila, rispettivamente il 5 e il 7 agosto.\nSergio Cammariere con i solisti aquilani, sara' il 25 agosto a Coppito.\nAtteso all'Aquila per chiudere il mese di agosto c'e' anche Nicola Piovani, che si esibisce il 31.\nPoi arriveranno tanti altri, da Claudio Baglioni (il 2 settembre all'Aquila) a Ennio Morricone con l'orchestra Roma Sinfonietta (il 5 settembre all'Aquila) fino a Riccardo Muti che sara' protagonista di un concerto il 6 settembre nella piazza d'armi, ribattezzata piazza 6 aprile 2009, della caserma di Coppito.\nAccanto alla musica, il teatro, per i grandi e per i bambini e la danza.\nE anche un po' di tv di qualita' con puntate de "La storia siamo noi" di Rai educational, dedicate ai protagonisti dello spettacolo e dello sport, da Benigni a Fiorello, da Vasco Rossi a Trapattoni, proiettate a rotazione nelle aree di accoglienza. Si inizia quindi con Gilberto Gil che stamane in conferenza stampa ha dichiarato che suonera' all'Aquila per «alimentare l'anima del popolo aquilano».


Il Centro Agroalimentare Roma (CAR) festeggia dieci anni di attivita' commerciale\nCon la medesima sobrietà con cui aveva iniziato la sua avventura, il CAR - Centro Agroalimentare Roma, ha celebrato ieri, 29 ottobre 2013, il traguardo del suo primo decennale.\nAl di là delle cifre – 2 milioni di tonnellate di volumi movimentati e circa 2 miliardi di euro di giro d'affari - oggi ci sono numerosi altri elementi di soddisfazione, che il presidente del CAR Valter Giammaria ha richiamato nella sua relazione.\nUn complesso, quello del CAR che rappresenta "nel suo genere, la quarta struttura europea dedicata al commercio e alla distribuzione dei prodotti freschi, dopo Parigi, Madrid e Barcellona". E poi il numero degli accessi registrati che, in dieci anni, sono stati oltre dieci milioni.\nAncora: l'essere divenuto produttore di un terzo del proprio fabbisogno energetico – circa 20 milioni di KWh/anno – mediante l'impianto fotovoltaico posto sulle pensiline di copertura dei parcheggi, inaugurato a marzo 2012; e la quota di produzione è destinata ad aumentare. Infine, il valore aggiunto generato – circa 450 milioni di euro, indotto escluso – che da solo rappresenta lo 0,3% del PIL della regione Lazio.\nE non mancano le iniziative di valore sociale e di attenzione all'ambiente, presso il CAR. Tra queste ultime, spicca il sistema di gestione dei rifiuti mediante il quale si differenzia il 90% dei solidi urbani prodotti, con un 55% di rifiuto organico recuperato. Di rilievo le attività dedicate al sociale: all'ormai nota scelta di far entrare al CAR i consumatori finali (il sabato e la domenica mattina, circa 300.000 accessi in dieci anni) per permettere l'acquisto di prodotti a prezzi vantaggiosi, si è aggiunto negli ultimi mesi l'accordo di progetto stipulato con il Comune di Roma per il recupero delle eccedenze alimentari.\nVenendo più in particolare all'ambito ortofrutticolo, il presidente Giammaria ha ricordato quanto "il legame tra prodotto e territorio" sia uno dei principali elementi caratterizzanti il CAR. Se da un lato, ha spiegato, è "indubbia la vocazione di aprirsi alla globalizzazione di un mercato in continua espansione", dall'altro "la produzione locale resta il nostro cuore pulsante, fattore di differenziazione e di esclusività, e pure di garanzia per la conservazione del patrimonio agroalimentare locale".\nDa sinistra: Giammaria, Tagliavanti, Leonori e Pallottini.\nLe cifre testimoniano quanto il legame sia stretto: con un chiaro esempio di "filiera corta", più del 30% del prodotto commercializzato al CAR proviene dalle campagne laziali. A questo flusso, se ne affianca uno internazionale altrettanto importante: sono ben 50 i paesi di origine delle merci in arrivo.\nCon una superficie utile di 67.653 mq, gli edifici dedicati al Mercato Ortofrutticolo sfiorano il 50% del totale della struttura; ma la quota è superata abbondantemente se si aggiungono gli 8.000 mq della piattaforma grandi acquirenti.\nVeduta aerea totale del complesso simmetrico e speculare dei due edifici gemelli riservati al Mercato Ortofrutticolo. Al centro, tra essi, la cosiddetta "piattaforma grandi acquirenti". Foto: Archivio CAR. Clicca qui per una galleria di immagini del centro.\nNegli stand del CAR, ciascuno da circa 355 mq, operano circa 90 grossisti ortofrutticoli e 300 agricoltori. Tra le categorie di acquirenti, le prime due in termini di peso percentuale sono quelle dei dettaglianti (36%) e dei mercati, anche rionali, con il 33%.\nIl presidente del CAR, Valter Giammaria.\nNel 2012, sono state commercializzate presso la struttura 800.000 tonnellate di ortofrutticoli, per un valore di circa un miliardo di euro (in pratica, la metà del fatturato annuo del CAR). Frutta e ortaggi sono destinati prevalentemente alla città di Roma - la quota della Capitale tocca l'80% - oltre che ad altre province laziali e all'estero, con circa il 10%. Una tendenza in crescita, quest'ultima, frutto dell’ottimo lavoro compiuto dal CAR in tema d'internazionalizzazione. Risultati importanti – ha messo in luce il presidente Giammaria – si sono avuti nel bacino del Mediterraneo, in particolare con Marocco, Tunisia ed Egitto, e in paesi dell'Est europeo, come Romania e Ucraina.\nDa sinistra: Zingaretti, Giammaria, Tagliavanti, Leonori e Pallottini.\nInsomma, il "modello CAR" – com'è stato definito da molti, ieri mattina – funziona ed è tanto più apprezzabile poiché si tratta di un'impresa il cui capitale è a maggioranza pubblico (90,49%). Non a caso, il Presidente della Giunta Regionale del Lazio, Nicola Zingaretti - dopo aver riconosciuto il coraggio di chi in questi dieci anni ha creduto nel CAR - ha definito il Centro un esempio per il "riscatto etico dell’impresa pubblica di servizi e per la valorizzazione dei meriti professionali".\nNicola Zingaretti, Presidente della Giunta Regionale del Lazio.\nA fargli eco Marta Leonori, assessore capitolino per Roma Produttiva (Politiche del Commercio, dell'Industria, dell’Artigianato e del Turismo), che ha sintetizzato: "Il CAR è un esempio di efficienza aziendale e un valore per il futuro".\nMarta Leonori, assessore comunale di Roma con delega a "Roma Produttiva".\nDello stesso avviso, Lorenzo Tagliavanti, vicepresidente della CCIAA di Roma. Partendo dalla storia della vecchia struttura mercatale, quella di Via Ostiense, ha elogiato i risultati ottenuti dal CAR e ne ha riconosciuta la vocazione internazionale, acquisita fin da subito.\nIl vicepresidente della CCIAA di Roma, Lorenzo Tagliavanti.\nIl direttore generale del CAR Fabio Massimo Pallottini, dialogando con la stampa a margine dell'evento, ha spostato in avanti i traguardi aziendali: "I riconoscimenti che il presidente Zingaretti e gli altri invitati hanno generosamente rivolto al CAR sono uno stimolo a fare ancora meglio e di più, sia per la società di gestione sia per le 400 aziende operanti".\nIl direttore generale del CAR, Fabio Massimo Pallottini.\nInoltre, ha guardato con ottimismo ai progetti già approvati, per i quali manca solo il definitivo via libera: "In una logica di sviluppo razionale delle infrastrutture, il prossimo inserimento del Centro Carni Comunale all'interno delle superfici già attrezzate e ben servite dalla viabilità nazionale e locale del Centro Agroalimentare di Roma, sarebbe elemento di vantaggio per lo sviluppo economico e occupazionale del Lazio prima ancora che del CAR (sull'ampliamento del CAR, cfr. pure l'intervista esclusiva del dottor Pallottini, rilasciata a FreshPlaza in occasione della recente Fruit Attraction)".\nSulla scia del decennale, infine, il Centro ha lanciato il proprio marchio "Cuor di Car": la scelta punta ad affermare il legame con il territorio, a sostenere la cultura mediterranea, a porre in evidenza il valore della freschezza dell'offerta e della stagionalità dei prodotti. Per questo, "Cuor di Car" vuole essere espressione d'identità, garanzia e trasparenza nel rapporto con i consumatori. Un autentico brand commerciale, dunque, dal quale ci si attende l'aumento della riconoscibilità e, in conseguenza, una crescita delle vendite.\nAutore: Emanuele Mùrino


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Alain Delon, il mito ribelle, compie 80 anni - Le News\nby anna.rubinetto 11/2015 , Updated: 12/2015 1\nL’attore nato l’8 novembre del 1935 a Sceaux nell’Alta Senna, compie 80 anni. Potrebbe essere, il canto del cigno, come del resto il film La prima notte di quiete del regista Valerio Zurlino, quando non sai se il sole sorgerà ancora. Dal canto suo, per sua stessa ammissione, ha sempre pensato al passato, “Il passato mi abita. Il presente è adesso e il futuro è la morte”.\nIl mondo intero lo festeggia, anche se l’attore più bello di Francia ma anche del mondo, ha scelto una vita solitaria, sicuramente preferirebbe il silenzio. Ha avuto una infanzia difficile, figlio del piccolo proprietario di un cinema di provincia e di una farmacista, viene abbandonato a soli quattro anni. I genitori divorziati lo danno in affidamento. Un trauma che l’attore si porterà sempre dietro, cresce ribelle, insofferente alla disciplina e di conseguenza sempre punito.\nAll’età di 17 anni va in marina e finisce a Saigon. Dopo un ferma prolungata di cinque anni perché quasi la metà la trascorre in cella di rigore. Arriva a Parigi facendo mille mestieri, conosce Jean-Claude Brialy ne nota la bellezza fuori dal comune e lo invita a Cannes. Da qui inizia la carriera.\nTroppo bello per passare inosservato, tra l’altro era anche bravo, adorato dai registi, inoltre ha recitato in capolavori come Rocco e i suoi fratelli, con Renato Salvatori, Katina Paxinou, Annie Girardot e Claudia Cardinale, del 1960, il Gattopardo, con Burt Lancaster e Claudia Cardinale, Palma d’Oro a Cannes nel 1963, diretti entrambi da Luchino Visconti. In questo periodo è interprete del film Colpo Grosso al Casinò assieme al mostro sacro Jean Gabin, diretto da Henri Verneuil, sempre del 1963.\nIl regista Renè Clement nel 1960 gli offrì il ruolo che lo farà conoscere nel mondo, nel ruolo del giovane Tom Ripley in Delitto in pieno sole, una consacrazione. Seguiranno altri film come L’eclisse di Michelangelo Antonioni con Monica Vitti. Poi gli anni noir e dei polizieschi, con notevole successo, basti pensare al sodalizio con Jean-Pierre Melville: Frank Costello, I senza Nome, e soprattutto la rivalità spettacolare con Jean Paul Belmond in Borsalino, ed altri film diretti da Jacques Deray, tra cui spicca La piscina, girato nel 1969 con Romy Schneider (il suo più grande amore, molti anni più tardi dirà che l’unico rimpianto della sua vita è forse quello di non averla sposata). Già nel 1958 nel film L’amante pura di Pierre Gaspard-Hult si erano conosciuti.\nE’ un simbolo del cinema francese e anche per i suoi grandi film, è celebre per i suoi numerosi flirt con donne bellissime. Complessivamente appare in 95 film come attore, 30 da produttore, 3 come regista.\nMolto movimentata e tormentata è stata la sua vita privata tra amori folli: Natthalie Delon, Jill Fouquet, Romy Schneider, Dalida, Nico, Mireille Darc, Rosalie Van Breemen, figli otto di cui uno mai riconosciuto, e poi le passioni pericolose come i cavalli, la boxe, il gioco.\nOggi l’attore francese, sembra aver raggiunto una serenità, dopo aver attraversato una crisi di profonda depressione legata all’avanzare dell’età, lui che era il più bello. Aveva dichiarato: “Ho pensato spesso al suicidio e vedo bene la scena- ha detto – e farlo è un gioco da ragazzi. Il difficile non è questo, è riflettere per non passare all’azione”.\nAdesso si è riconciliato con il figlio più grande Anthony. È ricomparso al Festival di Cannes. Attualmente vive ancora in solitudine, tra la Svizzera di cui è cittadino dalla metà degli Anni ’90 e la Francia. Il divo, indimenticato, è una delle ultime icone del cinema mondiale.\nNotizia Precedente Italia all’avanguardia nella Citologia Nasale il 12 Novembre si celebra la Giornata Nazionale de “Il mio naso ribelle”\nProssima Notizia Lesioni del midollo spinale: un premio per i giovani neuroscienziati dalla Fondazione Brunelli


Kato Havas su Archi Magazine: un articolo ricorda una grande musicista\nArticolo dedicato a Kató Havas su Archi Magazine\nGrande didatta, creò il suo Nuovo Approccio per aiutare i musicisti a suonare con più libertà e più gioia\nÈ appena stato pubblicato un articolo dedicato a di Kató Havas, su Archi Magazine di maggio-giugno 2019 che sta per uscire.\nRicordo di Kató Havas su Archi Magazine\nCome molti sapranno, la rivista tratta di argomenti relativi al mondo di tutti gli strumenti ad arco ed è in vendita sia in formato cartaceo sia elettronico. Chi è iscritto all'ESTA Italia (Associazione degli Insegnanti di Stumenti ad Arco) riceve la rivista automaticamente, quindi suggerisco a gli insegnanti di iscriversi, anche per altre ragioni.\nL'articolo scritto da Caroline Duffner, violinista e insegnante (con la quale io ho suonato in varie occasioni, tra l'altro, la Sinfonia Concertante di Mozart) che studiò con Kató Havas e iniziò a seguire e applicare il suo insegnamento già molti anni fa.\nKato Havas: Addio alla Signora del Violino che conquistò il mondo della didattica con un “nuovo approccio”\nPerciò, ti consiglio vivamente di leggere questo articolo, vi troverai ben spiegata (ancor meglio che nei suoi libri) la filosofia di Kató Havas sul fare musica, sull'insegnare e sul ruolo del musicista e dell'insegnante, consigli molto interessanti e utili per ogni esecutore, studente, professionista o insegnante.\nTra poco lo pubblicherò anche qui.\n«Il dovere di un\nmaestro è insegnare\nI Libri di Kató Havas, da me tradotti\nLeggi articolo su Kato Havas pubblicato su A tutto arco, rivista di ESTA\nLeggi altro su Kato Havas e i suoi libri e guarda alcuni video con lei e di un seminario\nOrdina i Libri di Kato Havas


Analisi e riassunto di Tiny Habits di BJ Fogg | PDF | Free Audiobook - StoryShots\nAnalisi e riassunto di Tiny Habits di BJ Fogg | PDF | Audiobook gratuito\n2 Informazioni su BJ Fogg\n3 Da dove nasce Tiny Habits\n4 Le sfide di sviluppare abitudini sane\n4.1 Sfida n. 1 - Giudicare noi stessi per il fallimento\n4.2 Sfida n. 2 - Confondere le aspirazioni con i comportamenti\n4.3 Sfida n. 3 - Fare affidamento sulla motivazione per aiutarci a raggiungere gli obiettivi\n5 La formula in tre fasi per costruire piccole abitudini\n5.1 Trovare un momento di ancoraggio\n5.2 Rendere i comportamenti piccoli\n5.3 Festeggia i successi con Shine\n6 Il modello comportamentale di Fogg\n7 Le fonti della motivazione\n8 Il tuo controllo sull'abilità\n9 Rendere i tuoi comportamenti più facili e più piccoli\n9.1 Aumenta le tue abilità\n9.2 Acquisire strumenti e risorse\n9.3 Rendere il comportamento piccolo\n10 Come utilizzare i suggerimenti\n10.1 I tre tipi di prompt\n10.2 La ricetta di Tiny Habit\n11 I comportamenti d'oro\n13 Riassunti di libri gratuiti correlati\nLa vita si dà da fare. Tiny Habits ha preso polvere sulla tua libreria? Raccogliete invece le idee chiave adesso.\nTiny Habits è il culmine dei 20 anni di ricerca sul comportamento umano di BJ Fogg alla Stanford University. Ha imparato che ci sono solo tre cose che cambieranno il vostro comportamento a lungo termine. Di queste tre, solo due possono essere facilmente controllate da voi. In primo luogo, potete cambiare il vostro ambiente. In secondo luogo, è possibile impegnarsi con piccoli comportamenti. In Tiny Habits, Fogg spiega perché gli esseri umani comunemente non riescono a implementare abitudini sane, come una nuova dieta o un regolare esercizio fisico. Fondamentalmente, poi fornisce una soluzione a questi problemi, basandosi meno sulla motivazione e più sulle cose che si possono controllare.\nInformazioni su BJ Fogg\nBJ Fogg ha fondato il Behavior Design Lab alla Stanford University, dove dirige la ricerca e l'innovazione. Inoltre, insegna agli innovatori del settore come utilizzare i suoi modelli e metodi di Behavior Design. Fogg ha una laurea e un master in inglese della Brigham Young University. Inoltre, un dottorato in comunicazione da Stanford, dove ha servito come assistente all'insegnamento di Philip Zimbardo.\nDa dove nasce Tiny Habits\nFogg era interessato a cambiare il suo comportamento da un po' di tempo. Tuttavia, è stata una piccola abitudine specifica che ha offerto l'ispirazione per il suo modello di piccole abitudini. Era un'abitudine strana, ma è rimasta e lo ha effettivamente aiutato a migliorare la sua vita. Ogni volta che Hogg aveva bisogno di fare pipì, faceva due flessioni a muro prima di andare in bagno. Questo comportamento è diventato una piccola abitudine ed è stato un fattore che ha aiutato Hogg a perdere 10 chili e a diventare più sano e forte. Inoltre, la sua forza mentale è migliorata, portandolo ad essere più produttivo ed efficace.\nL'efficacia di queste piccole abitudini è che i loro livelli di difficoltà sono così bassi che richiedono solo una motivazione minima per impegnarsi con loro. Fogg fornisce una curva di azione nel libro, che suggerisce che ci impegniamo con un comportamento solo quando i nostri livelli di motivazione sono sopra la curva. Questa curva suggerisce che ci impegniamo in compiti molto difficili, come correre in un edificio in fiamme, solo se abbiamo un livello di motivazione molto alto. Per esempio, nostro figlio è ancora nell'edificio. In confronto, lavarsi i denti ogni sera è così facile che richiede una motivazione minima. L'utilità delle piccole abitudini è che riducono la motivazione necessaria per impegnarsi nell'azione, poiché il comportamento viene spostato più in basso nella curva verso l'estremità del compito "facile".\nLe sfide di sviluppare abitudini sane\nSfida n. 1 - Giudicare noi stessi per il fallimento\nLa prima sfida dello sviluppo di abitudini sane è che siamo particolarmente duri con noi stessi quando falliamo. Probabilmente l'esempio più comune di questo è quando le persone scelgono una nuova dieta. Un solo esempio di rottura della dieta può portare le persone a perdere il controllo. Esagerano questo fallimento e lasciano che prenda il sopravvento sulla sana abitudine. Questo ciclo è spesso ripetuto più e più volte da chi è a dieta in serie. Non cambierete mai le vostre abitudini sentendovi male per voi stessi.\nSfida n. 2 - Confondere le aspirazioni con i comportamenti\nFogg descrive un comportamento come qualcosa che si può fare in un punto specifico nel tempo. Questo potrebbe essere proprio ora o in un punto chiaramente definito nel futuro. In confronto, un'aspirazione non è qualcosa che si può raggiungere in un momento specifico. Le aspirazioni richiedono l'attuazione di diversi comportamenti sani. Per esempio, l'aspirazione di migliorare la qualità del sonno può basarsi sul comportamento di non mangiare entro un'ora dall'ora di andare a letto.\nSfida n. 3 - Fare affidamento sulla motivazione per aiutarci a raggiungere gli obiettivi\nC'è un'idea sbagliata comune che dovremmo porci obiettivi elevati e poi aspettarci che la nostra motivazione ci aiuti a raggiungere questi obiettivi. Tuttavia, Fogg sottolinea che i nostri livelli di motivazione sono molto variabili. Pertanto, non possiamo fare affidamento sulla motivazione per tenerci in pista con i nostri obiettivi. Abbiamo bisogno di trigger per incoraggiare una maggiore motivazione. Tuttavia, abbiamo anche bisogno delle competenze necessarie per raggiungere questi obiettivi. Invece di fissare obiettivi elevati e fare affidamento su livelli di motivazione inaffidabili, Fogg consiglia di creare piccole abitudini.\nLa formula in tre fasi per costruire piccole abitudini\nTrovare un momento di ancoraggio\nFogg ha introdotto i momenti di ancoraggio come una routine esistente o un evento che accade frequentemente. Gli esempi includono il vestirsi, o il sole che sorge ogni mattina. Queste ancore sono stabili, quindi sono efficaci nel ricordarvi di impegnarvi con un Piccolo Comportamento.\nRendere i comportamenti piccoli\nFogg suggerisce di concentrarsi su piccole azioni che si possono completare in meno di trenta secondi. Questi piccoli comportamenti dovrebbero essere positivi, come fare dieci salti a stella. Inoltre, i piccoli comportamenti dovrebbero anche seguire immediatamente il Momento dell'Ancora.\nFesteggia i successi con Shine\nSe avete fatto qualcosa con emozioni creative e positive, allora non aspettate e trattenetele per un momento più "perfetto". Invece, rispondete immediatamente con una celebrazione dei vostri risultati. Questo potrebbe essere semplicemente una dichiarazione, come "Fantastico!", o concedersi un'attività di svago che piace. Fondamentalmente, però, questa attività non può essere ore o giorni dopo. Invece, ha bisogno di essere direttamente dopo il piccolo comportamento.\nFogg crede che le abitudini siano come un albero. Dobbiamo nutrire e nutrire l'abitudine finché non cresce e forma radici forti nella vostra vita. Fornire alla vostra abitudine un po' di lucentezza aiuterà l'abitudine a crescere in qualcosa di enorme. Fogg descrive la lucentezza come la sensazione che si prova dopo un risultato o "orgoglio autentico". Spesso lottiamo per sviluppare le abitudini perché siamo disposti a portare un po' di brillantezza nella nostra vita solo quando realizziamo qualcosa di enorme, come ottenere un nuovo lavoro. Fogg spiega che potrebbe sembrare strano all'inizio, ma è necessario imparare a celebrare ogni piccolo risultato. Questa è la chiave per sviluppare delle abitudini. Come per l'addestramento di un cane, è necessario premiare ogni comportamento positivo, piuttosto che premiare il cane solo quando fa qualcosa di notevole. Premiare quei piccoli comportamenti positivi, come aspettare prima di attraversare la strada, permetterà al vostro cane di sviluppare abitudini che sono cruciali per il successo. Lo stesso vale per voi. Dare lustro a te stesso dopo esserti impegnato in piccole abitudini ti aiuterà a mantenerti al di sopra della curva dell'azione.\nIl modello comportamentale di Fogg\n"Puoi interrompere un comportamento che non vuoi rimuovendo la richiesta. Questo non è sempre facile, ma rimuovere la richiesta è la migliore prima mossa per fermare un comportamento". - BJ Fogg\nFogg crede che il comportamento possa essere concettualizzato come una formula. In particolare, il comportamento è una combinazione di motivazione, abilità e una richiesta. Fogg fornisce un'analogia per sostenere questa formula (B=MAP). Mentre faceva esercizio, Fogg ha ricevuto un messaggio dalla Croce Rossa che chiedeva una donazione. Fogg aveva già preso in considerazione di donare a questo ente di beneficenza, quindi aveva già la motivazione per questo comportamento. La donazione richiedeva semplicemente di rispondere al testo, quindi aveva chiaramente la capacità di attualizzare il comportamento. Infine, Fogg era stato spinto a donare da una fonte esterna: la Croce Rossa gli aveva mandato un messaggio per prima. Questo esempio mostra che il comportamento si basa sull'allineamento di ognuno di questi fattori. Se un fattore non fosse stato sufficientemente soddisfatto, allora non si sarebbe impegnato nel comportamento di donare alla carità.\nPiù evidenti sono questi fattori e più facili sono i comportamenti, più è probabile che questi comportamenti diventino un'abitudine. Quindi, se avete una cattiva abitudine, potete lavorare per romperla eliminando uno dei fattori della Formula di Fogg. Allo stesso modo, se volete stabilire una sana abitudine, allora dovete stabilire ognuno di questi fattori.\nLe fonti della motivazione\nCome già detto, fare troppo affidamento sulla motivazione è un errore. Tuttavia, questo non significa che la motivazione sia completamente inutile. È ancora un fattore critico nell'equazione del comportamento di Fogg. Quindi, Fogg delinea le diverse fonti di motivazione.\nTe stesso e ciò che vuoi già.\nUn beneficio o una punizione che si riceverebbe facendo l'azione.\nIl tuo contesto, come tutti i tuoi amici che si impegnano in questo comportamento.\nIl tuo controllo sull'abilità\nFogg sottolinea l'importanza delle piccole abitudini che aggirano l'imprevedibilità della motivazione.\nL'abilità è qualcosa su cui avete molto più controllo nella vostra vita. Questo è particolarmente vero per le piccole abitudini, che dovrebbero essere relativamente facili. Come ha spiegato Fogg, ha deciso di iniziare a fare due flessioni in piedi prima di andare in bagno. Questo era un comportamento che rientrava facilmente nelle sue capacità. Quindi, si è sentito in grado di mantenere questo comportamento positivo. In confronto, supponiamo che si sia posto l'obiettivo di fare 50 flessioni al giorno. Questo potrebbe essere fisicamente possibile riguardo alle sue capacità, ma sarebbe incredibilmente difficile e richiederebbe senza dubbio motivazione. Pertanto, concentrarsi su comportamenti sani che rientrano nelle proprie capacità aumenterà le possibilità di sviluppare questi comportamenti in una piccola abitudine.\nFogg raccomanda di porsi la domanda di scoperta se si sta tentando, ma con difficoltà, di costruire una nuova abitudine. La domanda di scoperta è:\nCosa rende difficile questo comportamento?\nNella ricerca di Fogg, ha scoperto che almeno uno dei cinque fattori è spesso sollevato come risposta a questa domanda. Chiama questi fattori i fattori di abilità e ha sviluppato cinque domande basate su questi fattori:\nHai abbastanza tempo per fare il comportamento?\nHai abbastanza soldi per fare il comportamento?\nSei fisicamente in grado di fare il comportamento?\nIl comportamento richiede una significativa energia creativa o mentale?\nIl comportamento si adatta alla tua attuale routine o ti richiede di fare degli aggiustamenti?\nSe rispondete sì a una qualsiasi di queste domande, dovete rendere il vostro comportamento scelto più facile e più piccolo.\nRendere i tuoi comportamenti più facili e più piccoli\nDopo aver identificato un comportamento che deve essere facilitato per diventare una piccola abitudine, si possono adottare tre approcci.\nAumenta le tue abilità\nSe avete deciso di costruire un'abitudine ma state lottando in termini di abilità, potete aumentare le vostre capacità. Il risultato dovrebbe essere che il comportamento che state cercando di attuare diventa più facile grazie alla vostra maggiore abilità. Assicurati di decidere di aumentare le tue abilità quando i tuoi livelli di motivazione sono alti.\nAcquisire strumenti e risorse\nOltre a migliorare le vostre capacità, dovete possedere le risorse per impegnarvi efficacemente in un nuovo comportamento. Per esempio, supponiamo che tu voglia diventare fisicamente in forma. In questo caso, sarebbe saggio investire in qualche abbigliamento sportivo in un buon paio di scarpe da ginnastica.\nRendere il comportamento piccolo\nInfine, potete ridurre il comportamento concentrandovi sul comportamento passo dopo passo. Lavorate sui passi iniziali e vi muoverete verso il comportamento desiderato. Oltre a suddividere il comportamento in passi, potete ridimensionare il comportamento, in modo che sia meno impegnativo.\nCome utilizzare i suggerimenti\nI tre tipi di prompt\n"Gli Action Prompts sono già incorporati nella tua vita in modo così fluido e naturale che non devi pensarci". - BJ Fogg\nFogg descrive tre tipi di suggerimenti.\nIn primo luogo, ci sono i suggerimenti della persona. Questi suggerimenti sono interni e si basano su qualcosa dentro di voi per sollecitare un comportamento. Questi tipi di suggerimenti sono più preziosi per comportamenti essenziali, come bere acqua. In confronto, non si può fare affidamento sui suggerimenti della persona per creare un cambiamento significativo nella vostra vita.\nIn secondo luogo, i suggerimenti di contesto incorporano gli spunti all'interno del vostro ambiente. Questi spunti dovrebbero incoraggiarvi a impegnarvi in un comportamento specifico, come una notifica del cellulare che vi ricorda il compleanno del vostro amico. Questa richiesta di contesto vi incoraggerebbe a impegnarvi nel comportamento positivo di contattare il vostro amico per augurargli un buon compleanno. Nonostante la potenziale utilità dei messaggi contestuali, ci sono anche dei limiti. Per esempio, può diventare impegnativo gestire diverse richieste di contesto.\nFogg evidenzia il terzo stimolo, gli stimoli all'azione, come facilmente il più efficace. Un invito all'azione è un comportamento che è già un'abitudine che può ricordarvi di fare una nuova abitudine che volete coltivare. Questo tipo di stimolo è più efficace perché utilizza i vostri comportamenti che sono già ben stabiliti. Un esempio potrebbe essere andare a correre ogni giorno dopo aver lasciato i bambini a scuola.\nLa ricetta di Tiny Habit\nFogg chiama questa relazione tra due comportamenti la sua Ricetta della Piccola Abitudine. Il modello di questa ricetta è 'Dopo che ho (Ancora), farò (Nuova Abitudine)'.\nQuando scegliete la vostra ancora per la ricetta di Tiny Habit, dovreste prendere in considerazione tre fattori:\nAbbinare la posizione fisica - Per fare questo, è necessario trovare un'ancora che si fa in quella posizione.\nAbbina la frequenza - Decidi quanto spesso vuoi fare la tua nuova abitudine. Poi, una volta fatto questo, dovresti identificare un'ancora che corrisponda alla frequenza della tua nuova abitudine.\nAbbinare il tema/scopo - Assicurarsi che l'ancora abbia lo stesso tema o scopo della nuova abitudine.\nI comportamenti d'oro\nFogg offre consigli su come potete cambiare i vostri comportamenti. Sottolinea anche l'importanza di scegliere i comportamenti corretti per cambiare la vostra vita in meglio. Fondamentalmente, questi comportamenti dovrebbero corrispondere ai vostri obiettivi e alle vostre capacità individuali. I comportamenti che soddisfano tutti questi requisiti sono chiamati Comportamenti d'oro.\nFogg fornisce tre criteri per delineare cosa sia un comportamento d'oro:\nIl comportamento è efficace nel realizzare la tua aspirazione. Questo è l'impatto del comportamento.\nVuoi impegnarti in questo comportamento. Questa è la tua motivazione per fare questo specifico comportamento.\nPotete fare il comportamento. Questa è la vostra capacità di impegnarvi in questo comportamento.\nQuindi, i comportamenti d'oro sono costruiti sul modello di comportamento di Fogg.\nValutiamo questo libro 4.6/5.\nPrima le cose importanti da Stephen Covey\nLimitless da Jim Kwik\nUltralearning da Scott H. Young\nL'atteggiamento è tutto da Jeff Keller\nFatto per attaccare da Chip Heath e Dan Heath\nIl potere dell'abitudine da Charles Duhigg\nLe 7 abitudini delle persone altamente efficaci da Stephen Covey\nLa regola dei 5 secondi da Mel Robbins\nFai il tuo letto da William H. McRaven\nIl club delle 5 del mattino da Robin Sharma