Лецитинът. Полза и вреда - Причини\nЛецитинът е органично вещество, подобно на мазнини, което е комплекс от фосфолипиди. Той е, без преувеличение, гориво за човешкото тяло. Той е строителен материал за клетъчните мембрани. Укрепва нервната система, незаменим за черния дроб и мозъка. За установяване на липидния метаболизъм в човешкото тяло, за нормализиране на нивото на холестерола в кръвта също помага лецитинът. Показанията за употреба на това лекарство са много широки. Той е необходим както за развитието на растящия организъм, така и за поддържане здравето на хората в зряла възраст.\nТова лекарство е най-добрият приятел на черния дроб. Най-голямото количество лецитин в нашето тяло се намира в това тяло - 65% от общото количество. Следователно лекарството лецитин се предписва при всякакви чернодробни патологии - хепатит, затлъстяване на черния дроб, интоксикация, цироза.\nС алкохолна интоксикация лецитинът също ще подпомогне здравето на черния дроб и ще намали неприятните симптоми на симптоми на отнемане (махмурлук). Активира способността на организма да се съпротивлява на токсините и стимулира производството на жлъчка, провокира активната регенерация (възстановяване) на чернодробните клетки. Въпреки че пиячите трябва да лекуват не черния дроб, а главата.\nВ допълнение, лецитинът е мощен антиоксидант, който може да премахне токсините от тялото..\nТъй като холестеролът се намира в същите храни като лецитина, ползите и вредите от консумацията на такива храни изглежда са изравнени. Лецитинът поддържа холестерола в разтворена форма и съответно предотвратява отлагането му по стените на кръвоносните съдове. Освен това, лецитинът, постъпващ в тялото, помага да се елиминира холестеролът, който вече е започнал да се отлага, намалявайки общото му ниво с 15-20 процента.\nОсвен това лецитинът активира активността на ензимите при разграждането на мазнините, стабилизира метаболизма на мазнините и спомага за по-доброто усвояване на витамини А, D, Е и К. Фосфолипидите активират микроциркулацията в организма. Следователно лецитинът, който почти няма странични ефекти, е незаменим за профилактика на сърдечни заболявания и атеросклероза. Предписва се и на пациенти по време на възстановителния период след инфаркти и инсулти..\nЛецитинът е необходим на детето от първите дни на живота - преди всичко за формирането и развитието на централната нервна система. При кърмене бебето получава лецитин с майчиното мляко. Ако поради някаква причина естественото хранене не е възможно, дефицитът на лецитин трябва да бъде елиминиран допълнително..\nОсобено важно е бебето да получава задължителната си дневна доза лецитин през първата година от живота. Последните проучвания в Университета Колумбия доказаха, че количеството лецитин, получено през първите 12 месеца от живота на бебето, определя както количеството на неговата памет в бъдеще, така и устойчивостта на паметта към промените, свързани с възрастта. А това означава - успешно обучение в училище, интересни проекти в университета и достойна кариера.\nДетското тяло също е особено уязвимо от недостиг на лецитин по време на стрес. Първите сериозни преживявания започват през периода на адаптация, първо в детската градина, после в училище. За първокласниците, отделен разговор. През този период лецитинът е просто необходим. Той стимулира мозъчната дейност, намалява умората. Подобрява паметта, вниманието, повишава устойчивостта на стрес.\nЗа студентите най-добре е лецитинът под формата на гел. Не е свързано с хапчета при дете, напротив, производителите го правят на вкус с плодова миризма. Друг вариант е лецитинът в разтворими капсули. Децата рядко отказват витаминна напитка. Най-често детският лецитин съдържа комплекс от витамини, необходими за растящо тяло.\nЛецитинът е полезен за всички, но здравето на жените е особено зависимо от този уникален фосфолипиден комплекс. И най-важното е лечебният ефект на лецитина върху нервната система.\n17% от нервните влакна се състои от лецитин - не можете да сравнявате с черния дроб, но процентът е сериозен. Най-малкият дефицит на лецитин в организма - и сега безсъние, сълзливост, раздразнителност, до пълни нервни сривове. И тъй като стресът е най-постоянният спътник в живота на жените (шефът-кавгаджия, уморените колеги, семейните дела, отглеждането на деца, притесненията за бюджета), не можете да направите без презареждане на лецитин. Той помага за укрепване на нервите и успешно устояване на стреса..\nЛекарите често предписват лецитин на своите пациенти, за превенция и като част от комплексната терапия на различни женски заболявания: мастопатия, ендометриоза, маточни фиброиди - до рак на матката. Лецитинът помага за изглаждане на менструалния цикъл, облекчава неприятните симптоми с менопаузата. Следователно неговото приемане е пълна превенция на заболявания на женския генитален орган.\nЗа женската красота лецитинът също е незаменим - не само световните козметични марки активно го включват в състава на козметичните продукти. Фосфатидилхолин - активното вещество в лецитина - изглажда кожата на лицето, прави мека и нежна. Освен това помага за облекчаване на възпалението, алергични обриви, премахване на излишната мазнина и възстановяване на свежестта на лицето..\nИ най-добрата част: лецитинът осигурява цялостен метаболизъм и помага за контролиране на теглото.\nПриемът на лецитин е ефективен при много заболявания, както и с цел предотвратяването им. Например, при физически и психоемоционален стрес, постоянен стрес, приемът на лецитин ще помогне за подобряване на общото състояние на тялото и нервната система.\nЛецитинът е в състояние да защити лигавицата на стомашно-чревния тракт от вредно въздействие. Следователно неговият прием е показан за хора, страдащи от гастрит, колит и пептична язва.\nПри псориазис и дерматит приемът на лецитин значително ще намали неприятните симптоми. Затова често се използва в комплексното лечение на кожни заболявания..\nДруго вълшебно свойство на лецитина е способността да нормализира кръвната захар. Той укрепва клетъчните мембрани на панкреаса, по-специално бета клетките, които са отговорни за производството на инсулин. По този начин при захарен диабет тип I лецитинът намалява външното търсене на инсулин. При диабет тип 2 компенсира липсата на фосфолипиди и есенциални мастни киселини..\nЛецитинът също е незаменим за мозъка. Доказано е, че редовният прием на лецитин може да спре множествената склероза (разрушаване на миелиновата обвивка на мозъка), да подобри мозъчната активност при болестта на Паркинсон и Алцхаймер.\nТакива разнообразни и широки показания за употребата на лецитин се обясняват много просто - той се съдържа в клетките на всички телесни системи. Той обаче няма сериозни странични ефекти..\nКак организмът реагира на дефицит на лецитин?\nПървата, която страда от липса на лецитин, е нервната система. Нарушение на паметта, постоянни промени в настроението, намалено внимание и безсъние са основните симптоми на недостиг на лецитин в организма..\nОсвен това, ако лецитинът, доставен с храна, не е достатъчен за човек, започва лошо храносмилане - отхвърляне на мазни храни, честа диария и подуване на корема. Спира работата на черния дроб и бъбреците.\nМоже да се повиши кръвното налягане, заболявания на стомашно-чревния тракт, сърцето и кръвоносните съдове, както и на ставите.\nАко организмът редовно губи жизненоважния си лецитин, човек има значително повишен риск от хронични заболявания:\nхипертония и коронарна болест на сърцето;\nязва - стомашна и дванадесетопръстника;\nРанна остеопороза, постоянна раздразнителност, нервни сривове - всичко това са последствията от липсата на лецитин. Кожата страда от недостиг на полезни фосфолипиди. Псориазисът, алергичните обриви, хранителният дерматит също могат да бъдат предизвикани от недохранване без необходимия обем лецитин.\nИмето на веществото идва от гръцкото „лекитос“, което означава „яйчен жълтък“. Съответно има достатъчно количество лецитин в яйцата, както и в храни, съдържащи голямо количество мазнини - говеждо или пилешко дробче, семена и ядки, риба, слънчогледово масло и месо.\nЕдин от лидерите по съдържание на лецитин е ореховото брашно. Този „брашно“ деликатес е истинско хранилище на здравословни мазнини, които ни зареждат с енергия, помагат да издържаме на стреса и поддържаме остър ум. Можете да добавите орехово брашно към извара, сутрешна каша или зеленчукова салата (ако сте на диета), пригответе бисквитки и кифли от нея (за непроменлив сладък зъб).\nНякои плодове и зеленчуци също съдържат лецитин. И така, много лецитин в бобовите растения, по-специално в соята. Суровините за производството на индустриален лецитин най-често са соевото масло, соята и неговите преработени продукти. Богат е на лецитин фосфолипиди и мастни плодове - авокадо и азиатски дуриан. А в нашите легла освен грах с боб, лецитин, моркови, зелена салата и бяло зеле ще ви осигурят.\nХранителните добавки са неизбежен кошмар за всеки човек. Непрекъснато търсим в мрежата таблици с полезни и вредни добавки, научаваме се по сърце опасни числа под код E, в магазините упорито четем съдържанието на опаковките, търсейки коварни химикали. И тук е иронията на съдбата - една от най-популярните хранителни добавки е соевият лецитин, полезните свойства на който отдавна са без съмнение.\nМожете да срещнете соевия лецитин в различни фабрични продукти, станали неразделна част от нашия живот:\nмаргарини, масло, спредове;\nпочти всички сладкарски изделия (сладкиши, бисквитки, вафли, сладки за дъвчене и др.);\nдесерти за хляб и печива (рула, торти, кифли, особено със сметана);\nсмеси за бебешка храна (започвайки от първите месеци от живота).\nИ така, какво е добавка на соевия лецитин, основна и полезна съставка или потенциално вреден консервант? Като начало, лецитиновите фосфолипиди са самата съставка, която прави познати третира по начина, по който ги обичаме. Те не позволяват на мазнините да кристализират (за печене с мек крем това е много важно), увеличават срока на годност на брашно сладкиши, а също така правят мъфини, торти и бисквитки лесно да се отдалечат от формата при печене.\nТази добавка е официално разрешена в много страни, включително и в тези, които строго следят качеството и предимствата на продуктите - в САЩ, Австралия, Европейския съюз и Русия. Лецитинът се счита не само за безобиден, но и за полезно допълнение към продуктите, а все още се правят старателни научни изследвания. За всеки случай, за да не пропуснете потенциалната опасност.\nЕдинственият въпрос тук е относно соевия лецитин, който често се произвежда от генетично модифицирана соя. За това - следващият параграф.\nЛецитинът се произвежда търговски или от соево масло, или от слънчогледови семки. Като се има предвид, че соята често е генетично модифицирана, бихме препоръчали да използвате лецитин, който се произвежда от слънчогледови семки, който по принцип не е претърпял генни модификации. Друго основно предимство на втория вариант е, че ендокринолозите не препоръчват соев лецитин на мъже поради съдържанието му в естроген..\nОт познатите ни производители можем да ви препоръчаме продуктите на компанията „Нашият лецитин” - това е домашен производител, те работят от 2001 г., продуктите им са в много аптеки и онлайн магазини и най-важното е, че лецитинът им е 100% от слънчогледовите семена. Ако не се заблуждаваме, това е почти единствената компания, която произвежда лецитин само от слънчогледови семки, останалите също използват соя. Вижте техния уебсайт:\nЛецитинът е включен в различни витаминни комплекси, предлага се и като независимо лекарство под формата на капсули, гелове, гранули, таблетки, течности. В течна форма лецитинът може дори да се смесва с храна преди употреба..\nДневната доза лецитин е 5–6 грама за възрастен и 1–4 грама за дете. Това не се брои лецитина, който можем да получим с храната. Обикновено го използвайте преди или по време на хранене три пъти на ден. Курсът на лечение (профилактика) средно е най-малко три месеца, но може да бъде продължен още по-дълго, до няколко години.\nКрайната доза и продължителността на приложение се определя от лекаря.\nПри цялото разнообразие от лецитинови форми, най-популярният и търсен сред купувачите остава лецитинът в гранули. Важно предимство на такива лечебни фосфолипиди: в този случай е много лесно да се проследи качеството и годността на лецитина.\nАко терапевтичната добавка не се съхранява правилно (или е с изтекъл срок на годност), вкусът на лецитин се променя значително, той става гранясал като истинска мазнина. Ако погълнете такава капсула, няма да усетите улов и веднага усетите съмнителния вкус на гранулиран лецитин.\nВ гранули лецитин също подкупва, че можете да приемате такава добавка по различни начини (като течен лецитин). Можете просто да го ядете с лъжици в необходимата дозировка, измити с вода или сок или можете да го добавите към любимата си храна. Подходящо е почти всяко ястие - позволено е да смесвате лецитин в каша, гранола, извара и кисело мляко, да поръсите салати и ползите от него няма да страдат.\nИма малко противопоказания, но те са\nНа кого е противопоказан лецитинът? Инструкцията за употреба гласи, че лекарството не трябва да се използва само ако има индивидуална непоносимост. Проблемът е, че алергията към лецитин е доста често срещано явление. Ето защо, ако сте склонни към алергични реакции, опитайте се да не пропускате първите признаци и спрете приема на лекарството.\nОсвен това лецитинът е нежелан по време на бременност (особено през първия триместър) и кърмене.\nСред страничните ефекти в много редки случаи се отбелязват гадене и повишено слюноотделяне, замаяност.\nПриемайте лецитин строго според инструкциите. По-добре е, ако се консултирате с лекар и той ще ви предпише курса на лекарството, необходим в конкретна ситуация и при специфични здравословни проблеми.\nГранулиран соев лецитин, произведен от Cargill Texturizing Solutions Deutchland GmbH & KG (Германия) е комплекс от фосфолипиди, най-ценният строителен материал за клетките на нервната система, мозъка, сърцето и черния дроб.\nФорма за освобождаване: 160 грама\nЛецитин за нервната система и мозъка\nЛецитинът осигурява хранене на цялата човешка нервна система, а също така е основният структурен компонент на миелиновата обвивка на мозъка и нервните влакна (около 30% от мозъка и 17% от нервите са съставени от лецитин).\nПриемът на лецитин е най-добрият начин да активирате паметта и аналитичните функции на мисленето, както и да се отървете от разсейване, раздразнителност, умора и безсъние..\nИзползването на лецитин е необходимо при лечението на неврит, невроза, множествена склероза, болест на Паркинсон, болест на Алцхаймер, с травматични и инфекциозни лезии на нервната система. Лецитинът е безценен и за възстановяване на двигателните и психическите функции на хора, претърпели инсулт..\nЛецитин за сърцето\nЛецитинът има способността да поддържа холестерола в разтворено състояние, като не позволява той да се отлага по стените на кръвоносните съдове, а също така стабилизира нивото на триглицеридите в кръвта и повишава нивото на хемоглобина. Ето защо редовната употреба на лецитин като хранителна добавка за профилактика и лечение на атеросклероза, коронарна болест на сърцето, хипертония, кардиомиопатия, сърдечна недостатъчност, анемия, за профилактика на сърдечен удар или в периода след инфаркт е особено полезна..\nТова лекарство е най-добрият приятел на черния дроб. Най-голямото количество лецитин в нашето тяло се намира в това тяло - 65% от теглото на тялото. Лецитинът е хепатопротектор, ускорява структурното възстановяване на увредената чернодробна тъкан под токсичните ефекти на лекарства, вируси, алкохол и токсини. Той стимулира жлъчната секреция и подобрява състава на жлъчката (тъй като тя е компонент на жлъчката), възстановява структурата на черния дроб, нормализира метаболизма на мазнините в него, а също така има омекотяващ ефект върху лигавицата на стомашно-чревния тракт. В тази връзка употребата на лецитин може да се препоръча при профилактика и лечение на холелитиаза, дискинезия на жлъчката, цироза, хепатит, чернодробно затлъстяване, интоксикация, цироза и пептична язва.\nЛецитинът, въведен в диетата на бременна жена, може значително да подобри условията на зреене на плода и по-късно да улесни хода на раждането. Лецитинът е необходим и за кърмещи жени - той участва пряко във формирането на мозъка и нервната тъкан на нероденото дете.\nДетското тяло също е особено уязвимо от недостиг на лецитин по време на стрес. Първите сериозни преживявания започват през периода на адаптация, първо в детската градина, после в училище. За първокласниците, отделен разговор. През този период лецитинът е просто необходим. Той стимулира мозъчната дейност, подобрява паметта, вниманието, намалява умората и повишава устойчивостта на стрес..\nЛецитинът е универсален и ефективен.\nУпотребата на лецитин се препоръчва като част от цялостно лечение:\nжени - с безплодие, менопауза, маточно кървене, менструални нередности;\nмъже - за възстановяване на сексуалната функция (с безплодие, импотентност);\nпри диабет - укрепва мембраните на клетките на панкреаса, по-специално бета клетките, които са отговорни за производството на инсулин; при захарен диабет от първи тип лецитинът намалява външното търсене на инсулин, в случай на диабет от втория тип компенсира липсата на фосфолипиди и есенциални мастни киселини;\nс бъбречни заболявания и затлъстяване;\nс кожни заболявания (псориазис, екзема, лишей, невродерматит);\nс отслабване на имунната защита на организма - в тази връзка редовната употреба на лецитин в диетата може да служи като превенция на рак.\nИмаме ли дефицит на лецитин?\nВ малки обеми лецитинът се синтезира от самия човешки организъм, обаче при психоемоционален и физически стрес, замърсяване на околната среда, некачествено хранене - това количество не е достатъчно и доставката му трябва да се попълва редовно.\nИмето „лецитин“ идва от гръцката дума „лекитос“, което означава „яйчен жълтък“. Яйцата, черният дроб са богати на лецитин, а също така се намира в овесена каша, соя, фъстъци, сирене.\nДневната нужда от лецитин е около 9 грама на ден. За да го компенсирате, трябва да ядете на ден 10 яйца, или 1 кг черен дроб, или 400 грама сирене, или 2-3 чаени лъжички соев гранулиран лецитин.\nВъзрастни и деца, по 1 чаена лъжичка 2-3 пъти на ден (6-9 г) на ден с храна. Лецитинът може да се добавя към всякакви ястия по ваш вкус: сок, кефир, зърнени храни, салати и др. (при температура, която не надвишава 45-50 градуса).\nПрепоръчителен минимален курс: 2 опаковки.\nПротивопоказания: индивидуална непоносимост към компонента. Използвайте с повишено внимание при обостряне на холецистит, панкреатит, холелитиаза. Бременност и кърмещи жени преди употреба се препоръчва да се консултирате с лекар.\nПълното функциониране на човешкото тяло осигурява редица полезни вещества и минерали. А остър недостиг дори на един от тях може да доведе до сериозни последици и нарушения във всяка възраст. Лецитинът принадлежи към групата на най-важните вещества, които засягат всички органи. Укрепва нервната система, подобрява метаболизма в клетките, нормализира нивата на холестерола в кръвта. Това е енергийният ресурс на тялото, без който можете да забравите за доброто здраве.\nЗа първи път лецитинът се синтезира от яйчен жълтък, а днес той се произвежда от соево масло, така че цената на лекарството да стане достъпна за всички. В същото време съставът на соев лецитин включва всички най-важни вещества за функционирането на организма. Използва се като лекарство, хранителна добавка, както и за профилактика. Ако все още не знаете за всички полезни свойства на това вещество, тогава определено трябва да се запознаете с информацията в тази статия..\nКакво е лецитин, неговият състав\nСоевият лецитин комбинира триглицериди и фосфолипиди, както и други полезни вещества.\nЕто неговите най-важни компоненти:\nСтеаринова киселина. Засилва енергийния потенциал на тялото.\nХолин. Лецитинът съдържа най-много от това вещество, почти 20%. Той влияе върху предаването на нервните сигнали чрез синапси, като по този начин регулира дейността на нервната система и активира мозъка.\nПалмитинова киселина. Възстановява баланса на телесните мазнини.\nАрахидонова киселина. Помага за нормализиране на работата на много органи, като черния дроб и надбъбречните жлези..\nВ допълнение към горните вещества съдържа витамини A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, инозитол, фолиева и фосфорна киселина, фосфатидилсирин, фосфатидилетаноламин, фосфатидилхолин, омега-z, омега-6 и въглехидрати. Друга част от състава му са други помощни мазнини и мастни киселини, някои протеини, аминокиселини и захар. Лецитинът се продава като хранителна добавка в голямо разнообразие от форми. Това могат да бъдат таблетки, капсули, гел или прах, които се добавят директно в храната.\nВ какви храни има лецитин?\nАко не искате да използвате добавки от аптеката, за да поддържате достатъчна концентрация на лецитин, алтернативна диета ще бъде от определени храни. В някои храни се съдържа в големи количества. Те включват:\nЯйца (в пилешките жълтъци се наблюдава много висока концентрация на лецитин);\nВ леща и грах;\nВ рибена сърна и някои месни продукти;\nВ зеле от различни сортове;\nВ растително масло, ядки и семена;\nВ мазни извара.\nПо принцип максималното количество вещество може да се намери в храни с висока концентрация на мазнини от различен произход. Това са месо, черен дроб, яйца, рибено масло, слънчогледово масло, което е по-добре да се яде нерафинирано. В по-малко съдържание ще го намерите в много растителни храни, например в боб, зелен грах, зеле, моркови, елда и пшенични трици. Но не забравяйте, че трябва да можете да готвите правилно тези продукти, така че лецитинът да се абсорбира в тялото.\nИнтересен факт: Нашият черен дроб се състои от 50% лецитин. В здраво състояние го произвежда в количество, достатъчно за поддържане на организма. Но с възрастта или поради нездравословен начин на живот производството му намалява. Тогава добавката на соев лецитин става необходимост.\nИзучаването на информация за лецитина може да доведе до малко объркване, тъй като този продукт се използва в голямо разнообразие от области. Той е много популярен в хранително-вкусовата промишленост и се използва като синтетична добавка в много продукти: маргарин, сладкиши (за удължаване на срока на годност и добавяне на разкош), глазура, бисквитки, шоколад, различни сладкиши, млечни продукти. Такъв лецитин се произвежда от странични продукти от масло и соево брашно. Понастоящем няма еднозначно мнение за опасностите или ползите от синтетичния лецитин. Но на малките деца не се препоръчва да дават продукти със съдържанието му.\nВ допълнение към хранително-вкусовата промишленост, този вид лецитин се използва като добавка във винилови покрития, разтворители, хартия, мастило, бои, торове.\nКак да разберете какво липсва в лецитина\nПо правило острият дефицит на лецитин започва при пациенти в напреднала възраст. Но често се наблюдава при хора на млада и средна възраст, които имат вродени патологии или придобити нарушения в черния дроб. Отрицателните последици при такъв дефицит могат да бъдат много различни. Например, разстройства на нервната система, трудно запомняне, безпричинно главоболие, слабост, виене на свят, високо или ниско кръвно налягане. С такива ефекти качеството на живот на човек видимо се влошава. Става по-раздразнителен, по-малко устойчив на стрес. Ако липсата на лецитин е достигнала максимални стойности, тогава това често води до нарушаване на храносмилателната, пикочно-половата и дихателната системи.\nЛетицин: ползи за хората\nМоже би ще бъде трудно да се намери вещество, което би могло да се сравни с лецитина по броя на неговите свойства, които имат благоприятен ефект върху организма. Ползите му се простират върху всички органи и системи. Следователно е толкова важно да се поддържа нормално ниво на лецитин в организма..\nСлед приема на веществото могат да се очакват следните ефекти:\nПанкреасът започва да функционира по-добре. Това се дължи на факта, че синтезът на хормона инсулин се активира и се повишава чувствителността на инсулиновите рецептори. Този ефект намалява риска от диабет..\nФункциите на черния дроб се възстановяват. Много често лецитинът се препоръчва на хора с отслабен черен дроб или по време на неговото лечение. Фосфолипидите помагат за възстановяване на клетките на тялото, премахване на излишните мазнини. В резултат на това черният дроб изпълнява напълно своите функции..\nПроцесът на запаметяване и мозъчната активност се ускорява. Активното вещество на лецитин фосфатидилхолин при взаимодействие с витамин В5 се превръща в ацетилхолин. И това е един от основните невротрансмитери, който влияе върху интелектуалната дейност, запаметяването и работата на вниманието..\nНервните влакна стават по-трайни, тяхната проводимост се засилва. Обикновено с възрастта миелиновата обвивка на нервните влакна започва да изтънява, поради което невроните постепенно спират да провеждат импулси и след това умират. Веществото участва активно в синтеза на миелин, който предпазва нервите от преждевременна смърт. Така работата на мозъка и нервната система на човек не губи своята активност.\nНамалява риска от сърдечен удар. Благодарение на лецитина тялото синтезира много важна аминокиселина, L-карнитин, която влияе на тонуса на всички мускулни тъкани. Именно той има засилващ ефект върху миокарда.\nПомага да се отървете от никотиновата зависимост. Аминокиселината ацетилхолин, произведена от лецитин, предизвиква определени химични реакции, в резултат на което ефектът на никотина върху тялото става по-малък. Човек е много по-вероятно да се откаже от тютюнопушенето, докато приема наркотика..\nОрганите на дихателната система се възстановяват. Лецитинът насърчава производството на важни компоненти на липидния филм, който заобикаля белодробните алвеоли. Здравословното функциониране на алвеолите зависи от неговата безопасност, което от своя страна се отразява на обмена на газ. В резултат на приема на лецитин рискът от рак на белия дроб се намалява, тяхната защита срещу токсини и процеса на стареене се увеличава..\nУвеличава усвояването на организма от полезни витамини и минерали. Активните вещества на лецитина действат върху кръвта като емулгатор, което създава идеална среда за усвояването и разпределението на аминокиселини и витамини от различни групи по цялото тяло.\nПредотвратява появата на атеросклероза, а също така възстановява баланса на холестерола. При липса на лецитин в кръвта често се натрупва излишък от холестерол. Това важи особено за възрастните хора. Прилепвайки към стените на кръвоносните съдове, това ги прави непроходими, в резултат на което атеросклерозата се появява в човек. Лецитинът разгражда холестерола на малки частици и го отстранява. Поради това свойство, той често се използва и по време на диетата..\nТой е профилактично средство срещу холелитиаза. Както в случая с холестерола, лецитинът ускорява разделянето на камъните, ако човек вече има холелитиаза. Разбира се, той се предписва заедно с основните лекарства. Освен това се счита за много ефективен профилактичен препарат, който предотвратява натрупването на дебели, твърди отлагания на жлъчката в пикочния мехур..\nНасърчава бързото развитие на интелектуалната дейност на детето през първите години от живота. Може да не сте знаели, но майчиното мляко се счита за толкова полезно поради високото му съдържание на лесно смилаем лецитин. Освен това количеството на това вещество, което детето е получило, влияе върху неговите интелектуални способности, памет, стабилност на невроните и силата на нервната система в по-късен живот.\nУдължава младостта на репродуктивната система, предотвратява появата на рак. Производството на женски и мъжки полови хормони пряко зависи от концентрацията на холестерол в кръвта. Но за това тя трябва да е в разтворено състояние, което осигурява лецитин. В допълнение, фосфолипидите насърчават трансформацията на естрадиол в естриол. В тази форма хормонът причинява по-малък риск от злокачествени тумори..\nЛецитин: в какви случаи се прилага\nС нарушения на нервната система, което се проявява в депресия, безсъние, неврози, умора;\nВ случай на недостиг на витамини и потиснат имунитет;\nАко при децата има забавяне в интелектуалното и физическото развитие;\nС различни сърдечни заболявания: исхемия, миокардит, ангина пекторис;\nВ случай на излишна телесна мазнина и диабет;\nВъзрастни хора с увреждане на паметта;\nТези, които желаят да се отърват от никотиновата и алкохолна зависимост;\nПри остри хронични заболявания на стомашно-чревния тракт (например гастрит или холецистит);\nС повишена концентрация на холестерол в кръвта и атеросклероза;\nПри нарушена функция на черния дроб;\nАко пациентът е диагностициран с псориазис, невродерматит или екзема;\nАко имате множествена склероза или друго автоимунно заболяване;\nПри заболявания на дихателната система: туберкулоза, бронхит;\nАко редовно спортувате с тежки физически натоварвания;\nПри нарушения на репродуктивната система;\nЗа заболявания на устната кухина и зъбите: кариес, пулпит и пародонтоза;\nАко имате проблеми с очите (например дегенерация на ретината);\nС повишено вътречерепно налягане.\nИнструкции за употреба на лецитин\nДозировката и методът на приема на лецитин зависи от формата, в която го използвате. Например, за профилактика и общо подобряване на организма, възрастните се препоръчват да приемат по една чаена лъжичка лецитин на прах три пъти на ден по време на хранене. Обикновено инструкциите сочат, че такъв прах може да се смесва с храна, ако не е горещ. В случай на лечение на сериозни заболявания, ще трябва да увеличите дозировката до 5 супени лъжици.\nЗа разлика от много други полезни вещества, лецитинът се абсорбира възможно най-бързо и дава резултат почти веднага след приложение. Лекарите препоръчват да приемате лъжица от лекарството час преди важно интервю или друго събитие, изискващо екстремна мозъчна активност и концентрация. А заедно с витамин B5, той помага бързо да се отдалечите след стрес и да се отървете от безсънието.\nЛецитинът може да се добавя към мляко за деца от 4 месеца, четвърт от чаена лъжичка 4 пъти на ден. Колкото по-голямо е бебето, толкова повече можете да приемате доза, до една чаена лъжичка на ден.\nПациентите с остър холецистит, холелитиаза и панкреатит трябва да бъдат особено внимателни с дозировката на веществото и да използват лецитин само по указание на лекар.\nАко консумирате големи количества лецитин, повече от три супени лъжици на ден, тогава трябва да използвате витамин С с него..\nОтворена опаковка лецитин на прах може да се съхранява не повече от два месеца, след което качеството му започва да се влошава..\nКаква може да бъде вредата от лецитина\nНай-неприятните последици от лецитина могат да настъпят, ако той е направен от нискокачествена соя. Внимателно изберете продукт, тъй като продукт, направен от генетично модифицирани суровини, може да предизвика алергични реакции в организма. А при възрастните хора могат да се появят сериозни мозъчни разстройства, до деменция. Особено внимателни при избора на добавка трябва да са бременни жени. Лошият лецитин може да повлияе неблагоприятно върху формирането на нервната система на нероденото дете.\nГоворейки за опасностите от лецитин, веднага трябва да разберете какъв вид вещество има предвид. Както знаете, лецитинът е хранителна добавка с код E322, която се намира в много продукти по света. И в повечето спорове относно неблагоприятните ефекти, това е генетично модифицирано вещество, а не добавката, която може да бъде закупена в аптека.\nСпоред някои проучвания, злоупотребата с търговски лецитин може да наруши усвояемостта на аминокиселините, да намали интелектуалната активност, особено паметта. Още през 60-те години в САЩ са проведени серия от експерименти, които показват, че функцията на щитовидната жлеза може да бъде нарушена поради употребата на соева добавка. В много страни лекарите не препоръчват да се хранят деца под три години с продукти, съдържащи лецитин, защото това може да доведе до алергии, затлъстяване, диабет и проблеми с развитието на мозъка..\nЩо се отнася до висококачествения соев лецитин, неговата вреда все още не е доказана. Освен това той е част от много от нашите органи, следователно е необходимо да се поддържа добро здраве. Във всеки случай, когато купувате добавки, трябва да сте изключително бдителни и да изучавате състава..\nПопулярни лецитинови добавки\nКогато купувате лецитин в аптека за първи път, може да изпаднете в малки затруднения. Съдържа се в голямо разнообразие от хранителни добавки, а качеството на продукта се определя само с опит. Следователно възниква логичен въпрос: с какво лецитинът се различава от различните производители и кой наистина ще е от полза за тялото.\nРазликата в хранителните добавки се крие не само под формата на тяхното освобождаване, но и в състава. Производителите използват различни суровини при производството на лецитин, а в някои случаи той може да бъде с лошо качество. По принцип веществото се синтезира от слънчоглед, а още по-често от соеви продукти. Въпреки това, за да не направите грешка в избора, представяме на вашето внимание следните биологични добавки, които вече са доказали своята висока ефективност и полза:\nЛецитин от компанията "Coral"\nОт инструкциите на добавката можете да разберете, че лекситинът от корал нормализира сърдечните функции, възстановява клетките на черния дроб, укрепва имунната система, активира защитните функции на организма, подобрява настроението и интелектуалните способности, а също така има положителен ефект върху растежа на плода при бременни жени.\nОсновните компоненти на лекарството са инозитол и холин. Освобождава се в капсули и се препоръчва да се приема по указание на лекар. Цената за буркан лецитин от компанията Coral (120 капсули) ще ви струва средно 690 рубли.\nТази компания заема водеща позиция сред производителите на витаминни комплекси и добавки в света. Лецитинът от този производител е произведен от висококачествена естествена соя и включва такива допълнителни компоненти: холин, фосфор, инозитол. Той помага за нормализиране на кръвоносната система, подобряване на метаболизма, често се използва за намаляване на теглото и грижа за състоянието на косата и кожата.\nЛецитинът от "Solgar" е показан както за общото укрепване на здравословното състояние, така и за лечението на различни заболявания или сенилни промени. Също така ще бъде полезно след отравяне с алкохол или храна. Витаминен продукт се прави под формата на гел и капсули. Курсът за възстановяване продължава 30 дни, като по това време трябва да пиете по 2 капсули на ден с хранене. Един буркан лецитин, който съдържа 100 капсули, струва около 1050 рубли.\nДруга марка, която произвежда висококачествен лецитин. Съставът на лекарството съдържа концентрат от слънчогледови фосфолипиди. Предписва се при отклонения във функционирането на нервната система, при бъбречни заболявания, псориазис, проблеми със сърдечно-съдовата система. Направете лош лецитин под формата на капсули. Особено удобно е, че се произвежда в седем форми с различен набор от допълнителни витамини, елементи, ензими и билки. Това позволява на всеки да избере необходимия витаминен комплекс за себе си..\nСпоред инструкциите има добавка два пъти на ден преди хранене (по една капсула наведнъж). Това е стандартната дозировка за възрастни и юноши от 14 години. Цената на лецитина радва с неговата лоялност. Буркан с 30 капсули може да бъде закупен само за 95-100 рубли.\nЛецитинов комплекс Допелхерц\nТози производител не произвежда лецитин в чистата му форма, но с добавяне на различни групи витамини. Това е цял комплекс, който включва най-полезните активни вещества за организма: витамини Е, В2, В1, В12 и В6, никотинамид, лецитин, фолиева киселина, холин, линолова киселина. Като допълнителни компоненти се използват соево масло, вода, желатин, глицерин, глицерол моностеарат, сорбитол и багрила.\n"Допелхерц лецитин" е едно от ефективните средства за подобряване на мозъчната функция. Благодарение на съдържанието на важни витамини се засилват свойствата на лецитина, а метаболитните и защитните функции на организма се възстановяват по-бързо. Комплексът се произвежда под формата на желатинови капсули в картонени опаковки от 30 броя. Добавката трябва да се приема по една таблетка на ден, докато лекарят трябва да предпише курса на възстановяване. Цената за един пакет в аптеките варира от 260 до 360 рубли.\nКато цяло отзивите за Doppelherz лецитин в повечето случаи са положителни. Пациентите, на които е предписано, отбелязват положителния му ефект върху нервната система, подобрената сърдечна функция и тонуса на целия организъм.\nТова е качествено лекарство от RealCaps, което съдържа соев лецитин и група фосфолипиди: сфингомиелин, фосфатидилхолин цефалин, фотфатидилсерин, фосфатидилинозитол. Приемът на тази добавка помага за по-бързото възстановяване на клетките и тъканите след заболяване, за установяване на липиден баланс, за повишаване на мозъчната активност и за подобряване на работата на черния дроб и жлъчния мехур. Предлага се под формата на жълти капсули от 30 броя в една опаковка.\nПродължителността на лекарството е 1 месец, в някои случаи се повтаря 2-3 на година. Обикновено, както е предписано от лекар, в ситуации на сериозно нарушено функциониране на тялото. Възрастните трябва да приемат 3 капсули на ден по време на закуска, обяд и вечеря. Лецитин форте ще ви струва 200 рубли.\nЛецитин "Art Life"\nОсновната разлика и предимството на този производител наред с другите е високото съдържание на фосфолипиди - 93%, за разлика от стандартните 60-70%. Останалите 7% включват спомагателни растителни компоненти. Лецитинът на тази компания се произвежда от соя и се продава в полипропиленови буркани под формата на гранули (без миризма и вкус) от 300 грама. Човек може да ви струва около 440 рубли. Гранулите могат да се добавят директно към храната само ако температурата й не е по-висока от 45-50%.\nЛецитин "Art Life" е предписан както за възрастни, така и за деца. На деца до три години трябва да се дава четвърт от чаена лъжичка с храна два до три пъти на ден. Деца от три до седем години вече могат да приемат половин чаена лъжичка гранули 1-2 пъти на ден с храна. На юношите от 7-12 години се препоръчва да използват половин чаена лъжичка три пъти на ден. Възрастни и деца над 12 години трябва да приемат по една чаена лъжичка 2-3 пъти на ден. Средно курсът на възстановяване продължава поне 1,5 месеца. Но както е предписано от лекар, той може да се увеличи до шест месеца.\nВсяка бъдеща майка трябва да се грижи за състоянието на тялото си по време на бременност. За да може плодът да се развива нормално, той се нуждае от всички хранителни вещества в достатъчни количества. А лецитинът е важен компонент, който влияе върху бъдещото развитие и формиране на всички органи на бебето. Поради това гинеколозите често предписват това вещество с други витамини през втория триместър. През първите месеци организмът сам произвежда достатъчно количество лецитин..\nПри бъдещите майки нуждата от лецитин се увеличава с приблизително 30%. Това е приблизително 8-10 грама от веществото. В същото време лекарите съветват да не се компенсира такъв дефицит с мастни продукти от животински произход, а да се използват чисти добавки лецитин.\nРазбира се, жените в положение трябва да бъдат много внимателни да приемат дори такова полезно вещество. Първо, внимателно проучете всички компоненти на лецитина, когато купувате. Всеки производител може да има различни допълнителни вещества, за които не трябва да имате алергична реакция. На второ място, дозата на лекарството трябва да бъде предписана от лекар.\nПолзите от лецитин за деца\nПървите години от живота на бебето са придружени от активния растеж на всички органи, особено на нервната система. По това време основният източник на лецитин е майчиното мляко, където това вещество се намира във висока концентрация. Ако обаче по някаква причина една жена не може да кърми, вече по това време трябва да се погрижи за компенсирането на лецитин за бебето по друг начин.\nСпоред някои проучвания в Колумбийския университет количеството лецитин, което бебето е получило през първата година от живота, определя количеството на паметта му за цял живот. Очевидно този фактор играе роля в интелектуалната дейност на човека..\nНе по-малко важен е лецитинът за по-голямо дете. На тригодишна възраст той започва да развива реч и реакцията на нервната система към околната среда. Това е придружено от проява на силни емоции. Когато детето ходи на детска градина, започва още по-труден период на адаптация. Особено важно е да се контролира наличието на лецитин при бебето в случай на стрес. Достатъчната концентрация на веществото ще помогне да се предотврати прекомерен стрес върху нервната система. Подобна ситуация възниква в началните класове, когато детето трябва да научи много информация и да се сприятели с екипа. Тук лецитинът ще помогне за повишаване на мозъчната активност, ще поддържа имунитета и ще намали умората..\nИма някои фактори, чрез които можете да определите дефицита на лецитин при дете. Това е невнимание, раздразнителност, разсейване и затруднения със запомнянето, безсъние, главоболие, лош апетит. Ако най-малко няколко от горните симптоми се появят при бебе, тогава има смисъл да се потърси съвет от педиатър.\nЩо се отнася до избора на добавки за деца, най-добре е лецитин под формата на гел с плодов вкус или разтворими капсули. Обикновено производителите добавят необходимия витаминен комплекс в детския лецитин..\nЛецитин в козметологията\nЕдно от полезните свойства на лецитина е да стимулира клетъчната регенерация. Затова често се използва в козметологията за предотвратяване на ранните бръчки, изглаждане на кожата и облекчаване на дразненето. Особено полезно е в комбинация с витамини А и Е.\nОбикновено лецитиновите маски се използват за кожа с промени, свързани с възрастта. Младите момичета имат достатъчен ефект върху външния им вид, като го използват като хранителна добавка. Можете да си купите маска с лецитин в магазина, но е по-добре да го направите сами, още повече, че не отнема много време. Предлагаме ви проста рецепта за маска, която включва следните съставки:\nРазтворим лецитин или яйчни жълтъци - 2 бр;\nЕдин лимон със жар;\nКарболова киселина - 10 мл;\nГлицерин - 6 мл;\nАмоняк - 5 мл;\nЕдна чаена лъжичка Пантокрин;\nЕдна ампула от фоликулин 5000 единици.\nСмесете всички съставки до една маса, като последните две трябва да се добавят в самия край. Необходимо е да запазите такава маска от половин час до час, след което можете просто да я изплакнете с топла вода. За да получите достоен резултат, достатъчно е да прилагате такава смес върху лицето всеки ден в продължение на месец. След него старческите петна и нередностите изчезват, прекомерното съдържание на мазнини отминава. Кожата напълно влиза в тонус, става скучна и чиста, започват всички процеси на регенерация.\nМария, 29 години. Обикновено приемам лецитин, когато започва силна витаминоза, през пролетта или началото на есента. Този инструмент просто ме спасява. През тези периоди тежка слабост започва да ме смущава, паметта ми, концентрацията се влошава, настроението ми се влошава, винаги искам да спя. След седмица прием на лецитин тялото се връща в нормално състояние. Vigor се завръща, искам да се движа, да спортувам и просто да живея!\nАнна, на 45 години Тя започнала да забелязва силни емоционални промени, стресове и безсъние при детето си на десет години. Това беше много стресираща реакция на промяната в училището. Лекарят ни предписа успокояващи билки и лецитин. Прекарахме само месец и състоянието му се подобри многократно. Първо, той започна да заспи по-бързо и да яде повече (преди това все още имаше проблеми с апетита). И месец по-късно той спря да се изнервя и започна да обръща повече внимание на следването си. Лецитинът наистина има много положителен ефект върху нервната система на децата.\nИрина, 50-годишна. Имам гастрит от 10 години, а също и проблеми с черния дроб и жлъчния мехур. От време на време пия лецитин, за да не се влоши болестта. Много добро средство е Лепетин комплекс Допелхерц. Там по принцип са всички витамини. Пия на месец два пъти годишно и всичко е наред със здравето.\nСлънчогледов лецитин: ползи и вреди\nСлънчогледовият лецитин е универсален продукт, чиито свойства се използват в много области. Ползите от веществото са доказани чрез лабораторни изследвания. Прегледите на клиентите само потвърждават ефективността на използването му.\nКакво е слънчогледов лецитин\nВ общ смисъл терминът "лецитин" означава елемент, подобен на мазнини. Той се намира в определени храни, включително слънчоглед..\nСветът научи за уникален продукт благодарение на работата на френския учен Гобли. Той изолира това вещество в средата на 19 век. Източникът изобщо не беше растение, а яйчен жълтък. Но едва наскоро започна да се говори за полезни свойства.\nВ момента те са се научили да получават лецитин също от соево масло..\nПолзите от лецитин от слънчоглед са доказани и потвърдени от научни изследвания. Редовната консумация има положителен ефект върху организма, а именно:\nРезистентност към инфекциозни заболявания.\nКлетъчните мембрани се възстановяват.\nИзлишъкът от лецитин в човешкото тяло може да предизвика атака на жлъчнокаменна болест, холецистит, панкреатит.\nАко имате история на тези заболявания, препоръчваме ви да се отнасяте с този продукт внимателно. Преди да използвате лекарства, съдържащи лецитин, консултирайте се с вашия лекар.\nИнформацията за ползите и вредите от слънчогледовия лецитин е важна, защото той ще помогне за правилното и хранително хранене и без увреждане на здравето.\nНай-големите количества лецитин се намират в следните храни:\nговеждо месо (месо, черен дроб);\nВеществото се намира дори и в граха, макар и в малки количества..\nСоев или слънчогледов лецитин\nТри вида лецитин са често срещани:\nПървият вид е изолиран от соя, която понякога може да бъде класифицирана като генетично модифицирани продукти. Но за производството на биодобавки те използват обикновена соя с екологични сертификати, което е заявено от всички производители на лецитин iHerb. Производството на яйчен лецитин е свързано с високи финансови разходи..\nСлънчогледът е по-често срещано растение, така че лецитинът от него е по-евтин.\nНа въпроса кой лецитин е по-добър: соя или от слънчоглед, няма категоричен отговор. И двата продукта са добри по свой начин, така че всеки клиент може да избере просто в зависимост от своите предпочитания..\nЕстествено средство се препоръчва за профилактика на редица заболявания, включително сенилна деменция. Също така, препарати със съдържание на елементи се предписват за:\nУпотребата на лецитин ще бъде полезна за деца с хиперактивност, намалено внимание.\nПроизводители на цени и лецитин в iHerb\nНа уебсайта на iHerb можете да видите, че 5 фармацевтични компании са основните производители на лецитин: Natrol, Solgar, Now Foods, Life Extension и Bluebonnet Nutrition.\nНо само Now Foods прави лецитин именно от слънчоглед (останалите произвеждат соева версия на продукта). Производителят произвежда лецитин в различни форми. Цената на продукта варира между 700–1200 рубли и зависи от количеството на лекарството в опаковката, както и от формата на освобождаване.\nИнструкции за употреба на руски език\nНай-често лекарството се приема в случаите, когато има проблеми с нервната система или когнитивните функции..\nФакт е, че човешкият мозък се състои от лецитин с една трета, а човешката нервна система - с 17%.\nДруго положително свойство на добавката е, че веществото спомага за по-доброто предаване на нервните импулси, което е много важно при стресови ситуации, както и за хора, чиито професии изискват бързи реакции.\nЛекарството има положителен ефект и върху сърдечно-съдовата система, тъй като участва в метаболизма на мазнините и помага за нормализиране на холестерола в кръвта.\nАко лецитин от слънчоглед в таблетки, тогава трябва да приемате 2 таблетки на ден с вода.\nПо принцип в инструкциите за всички форми на лекарството производителят посочва колко грама и как да приема.\nНе се препоръчва възрастни мъже и жени да надвишават доза от 10 грама, деца над 12 години приемат до 5 грама от лекарството, бебетата се предписват не повече от 3 грама добавки на ден.\nДобавки със слънчогледов лецитин се предлагат в няколко варианта:\nразтвори (течна форма);\nДетските препарати обикновено се произвеждат с добавяне на ароматизатори..\nСрокът на годност до голяма степен зависи от формата на освобождаване. Най-дълга съхранена хранителна добавка в течна форма.\nПраховете, гранулите се съхраняват не повече от 1,5 години, капсулите и таблетките имат срок на годност 2-3 години.\nОтваряната опаковка се оставя на хладно място. Важно е пряката слънчева светлина да не попада върху добавката. След разрушаване на опаковката с продукта, той може да се съхранява не повече от 60 дни.\nПодробна информация за условията на съхранение се съдържа в инструкциите, приложени към препаратите..\nСпазвайте предпазните мерки, когато приемате добавката. Предозирането може да бъде опасно и да повлияе на вашето здраве. Следователно не можете да приемате лекарството без да се консултирате с лекар.\nБременни и кърмещи жени трябва да се консултират с лекар преди употреба.\nЛецитинът съдържа голям брой елементи, подобни на мазнини. Следователно, той може да причини атака на жлъчнокаменна болест..\nВ редки случаи се регистрира развитието на алергични реакции, отбелязва се и гадене.\nВъзможно е при продължителна употреба на хранителна добавка или при неспазване на препоръчителните дози. Тя се изразява в нарушение на надбъбречната жлеза, панкреаса.\nНе приемайте добавката в комбинация с алкохол или лекарства на базата на алкохол.\nСлънчогледов лецитин Отзиви за iHerb\nОтзивите на клиентите говорят за положителния ефект на лекарството върху тялото. Те отбелязват, че са станали по-малко болни от настинки, възрастните хора са увеличили концентрацията, паметта се е подобрила.\nРодителите на хиперактивни бебета потвърждават ефективността на добавката, децата стават по-спокойни, внимателни.\nСред недостатъците потребителите изтъкват размера на капсулите: те са твърде големи. Много хора откриват, че течната форма или прах е по-удобна.\nНай-популярните въпроси сред потенциалните потребители на даден продукт са следните:\nЛекарството се счита за наркотик?\nНе, това е хранителна добавка.\nТрябва ли да се консултирам с лекар преди приема?\nДа, препоръчително е да се консултирате с лекар преди да използвате хранителни добавки.\nМоже ли лецитинът да бъде опасен за здравето??\nПри спазване на предписаната дозировка и правилното съхранение на опасностите за здравето, продуктът не понася.\nНа каква възраст е по-добре да приемате лецитин?\nИнструментът е показан както за деца, така и за възрастни. Децата могат да използват лекарството на възраст от една година, ако няма противопоказания.\nВъзрастни и възрастни хора приемат лекарството според инструкциите.\nКога да изчакаме ефекта на лекарството\nПо принцип резултатите се усещат след завършване на първия курс. Но положителните аспекти хората виждат след първата седмица на употребата на добавката.\nЛецитинът ще осигури на организма необходимите микроелементи и ще има благоприятен ефект върху благосъстоянието. Ползата от добавката е неоспорима, но е важно лекарството да се приема според инструкциите и препоръките на лекаря.\nMilgamma е комбинирано лекарство, съдържащо витамини от група В: В1 (тиамин), витамин В6 (пиридоксин) и витамин В12 (цианокобаламин).


Партизанинът от Благоевград планирал убийството и самоубийството със седмици, оставил пари за погребение – Труд\nПартизанинът от Благоевград планирал убийството и самоубийството със седмици, оставил пари за погребение\n11.09.2015 • 09:49\n91-годишният Станке Урдарски, който вчера уби снаха си Мария и се самоуби с законен, много стар пистолет, е планирал действията си със седмици. За това, че той има оръжие никой не е знаел, пистолетът бил много стар и грижливо укриван от Урдарски. И двамата с Мария са били болни. Тя с деменция, той с тежко урологично заболяване и тежка депресия. И двамата били трудни за обслужване, съобщава struma.com.\nВчера сутринта преди кървавата драма в семейството бившият военен, партизанин и бивш шеф на ВиК Урдарски станал, изпратил сина си на работа и с нищо не издал намеренията си да сложи край на ада, около грижите за него и снаха му. Оставил 800 лева за погребението си и написал бележка – обръщение към близките си.\nВ нея Станке се прощавал с тях, обяснявайки, че се уморил от тежкия живот и болестите и, че ще ги освободи от грижите. Написал и завещание. Фамилията му е потресена, както и всички които го познават. Успял да убие Мария само с един изстрел, прострелял себе си от упор в главата и издъхна час по -късно в реанимация на МБАЛ Благоевград.


Пожар от непочистен комин - vestnikdospat.com\nПожар от непочистен комин\nНа 03.03.2020г. в 12:13 часа на тел.112 е получен сигнал за пожар в комин на къща, намираща се в гр.Доспат на ул.“Малтепе“. Причината е непочистен комин. Няма унищожено имущество, спасена е сградата. Произшествието е ликвидирано от един екип на РСПБЗН – Доспат.\nEVN откри 3 зарядни станции за електромобили в Пловдив →\n← Грипна епидемия в цялата страна от 06 до 11 март включително


Звездите вещаят отличен край на работната седмица\n10 Ноем. 2017, 07:00\nПетък ще ви даде шанс да завършите цялостната си реализация от работната седмица. Насладете се на постигнатото, защото то ще ви помогне да израстнете напред с нова скорост.\nЗа вашите благоприятни възможности през този ден може да се кажат много хубави неща, защото навлизате в плодороден период за реализация на целите. Ще постигнете онова, към което се стремите ! Не избързвайте, не вярвайте „сляпо” на обещания и извършете необходимите промени. Говорете по същество и не давайте напразни обещания.\nПазете се от лъжи и измами\nУспешен ден с добри възможности за реализация на целите при условие, че следвате пътя на личните си намерения. В отношението с околните към вас ще липсва честност и може да се окажете подведени. Тук става въпрос предимно за въпроси от делово естество. За личните цели няма проблем. Не се натоварвайте емоционално, говорете внимателно и само по същество, и не давайте напразни обещания.\nИ Скорпионите разполагат с чудесни възможности за хубави делови постижения, за парични печалби, и успешна реализация на личните намерения но само при условие, че действат самостоятелно по целите си. Днес по принцип е по-добре да сте по-далеч от околните, защото ще избухнат кавги. В случаите, когато се колебаете по кой път да тръгнете, останете в тишина и се допитвайте до сърцето и интуицията си.\nБезусловно успешен, но и нервен ден, характерен с много късмет за реализация на лични цели, и силно дразнение в деловите и обществените среди, предизвикано от нечестното отношение на хората, с които ще контактувате във въпросните сфери. Ангажирайте се с реализацията на лични цели. Пътуванията ви трябва да са съобразени с пътните и атмосферни условия.\nНабележете сферите за действия\nЗа Козирозите е характерен силен късмет през този ден, който не предоставя чудесни възможности за успех в желаните от нас сфери и направления. Един от най-плодотворните ангажименти ще е обмислянето на целите и набелязване на действия за постигането им. Пред нов плодотворен етап сте. Попитайте сърцето си с кого бихте желали да продължите напред, в случай, че се чувствате раздвоени и резервирани към някого.\nДобре планираният подход към целите, и не по-малко активната изява ще радва Водолеите с чудесни резултати по набелязаните задачи. Днес деловият ви шанс е значителен. Същото се отнася и за сключване на съдружие, за съвместна реализация в бизнеса, или за действия по лични цели. Ако се занимавате със собствен бизнес ще се възползвате от даденостите, превръщайки онези, които препятстват другите, в свое предимство.\nДействайте по сигурните си дела\nИ вие разполагате с много добри възможности за удовлетворителна реализация на набелязаните цели, а единственото условие за успеха е да не се разсейвате, и да не губите времето си със съмнителни предложения за финансови печалби. Предложение от такъв характер ще има, а решението е ваше. Това ще ви помогне да реализирате плановете си и да се чувствате добре. Във всички случаи говорете с мили и приятни думи, които да галят слуха на събеседника ви.\nХороскоп за днес: Много тежък ден за 5 зодии


Как Куентин Тарантино краде от други филми - Webcafe.bg\nКак Куентин Тарантино краде от други филми\nFilmcafe 31.07.2019, 11:38\nКуфарчето от "Криминале" (1994 г.) е вдъхновено от Kiss Me Deadly (1955 г.).\nМежду "Глутница кучета" (1992 г.) на Тарантино (горе) и хонконгския City on Fire (на долната снимка), появил се пет години по-рано, също има доста прилики. Включително и в някои от сцените.\nThe Mercenary от 1968 г. (вляво) и "Джанго без окови" на Тарантино от 2012-а.\nВ "Криминале" има сцена, сходна с такава от "Психо" (1966 г.) на Алфред Хичкок. Пешеходецът...\nНе е нужно човек да е запален киноман, нито да гледа чак толкова много филми, за да е чувал името Куентин Тарантино. Той, без съмнение, е един от най-възхваляваните режисьори на нашето време.\nВсеки от неговите осем филма до момента е оставил своя отпечатък върху историята на киното, а последното му произведение - "Имало едно време в Холивуд", вероятно ще направи същото. Освен това Тарантино е вдъхновил и няколко поколения кинотворци с като цяло новаторския си стил и подход към снимането, които най-добре могат да бъдат определени като "тарантиновски" (думата "Tarantinoesque" дори присъства в Оксфордския речник).\nНо какво прави филмите на Тарантино толкова специални? Мнозина посочват запомнящите се диалози. Други – обилното, но въпреки това стилизирано насилие. Или нелинейната структура на разказване на историята. Това, което истински разделя режисьора от всички останали, е начинът, по който краде от други филми. Нещо, което сам си признава.\n"Крада от всеки един филм, който някога е правен", заявява Тарантино пред списание Empire през 1994 г.\nВизуалните препратки във филмите на Тарантино са се превърнали в негова запазена марка. Някои от тези препратки са просто леко загатнати, докато други са почти идентични копия на сцена от друг филм. Това, естествено, води до някои спорове около режисьора.\nДебютният му филм "Глутница кучета" (Reservoir Dogs, 1992 г.) например е поставен под лупа, след като критик обвинява Тарантино в изплагиатстването на хонконгския криминален филм City on Fire (1987 г.). Последните 20 минути от хонконгския филм са в общи линии идентични със сюжета на "Глутница кучета", а из филма на Тарантино има моменти и кадри, които много напомнят на такива от City on Fire (за пример виж галерията горе).\nНо това не е единственият подобен случай. Почти всички от филмите на Тарантино имат своя източник на вдъхновение. За "Джаки Браун" това е "Фокси Браун" от 1974-а. При Kill Bill е японския Lady Snowblood от 1973 г. A "Гадни копилета" в много отношения напомня на военния филм от 1967 г. "Мръсната дузина" (The Dirty Dozen).\nНа всичкото отгоре във всеки от филмите му има визуални препратки към поне десетина други филма.\nЗа някои зрители и критици подобни прилики са проява на уважение към вече направеното от други кинотворци – практика, която съществува от зората на киното, а според Тарантино е начин да се поклони на филмите, които обича. Самият Тарантино обаче отрича това. В същото интервю от 1994 г. обяснява просто и ясно: "Великите творци крадат. Те не отдават почит".\nТова му изказване напомня на цитат, често приписван на художника Пабло Пикасо: "Добри творци копират. Великите творци крадат".\nЗа да разберем как и защо Тарантино краде, важно е човек да погледне неговия произход. Кариерата на режисьора и сценарист не започва нито от университетската аула, нито от снимачна площадка, а във видеотеката, в която работи като продавач и в която натрупа репутацията на човек с почти енциклопедични познания за киното. С други думи Тарантино никога не е бил учен как се прави филм. Вместо това той се учи сам, гледайки други филми, което означава, че е напълно естествено имитацията да стане негов основен източник на вдъхновение и стил.\nВсъщност, ако погледнете към повечето от сценариите на Трантино, те започват със списък от кинотворци, които са вдъхновили дадения филм или на които той е посветен.\nВъзможно е Тарантино да признава с такава гордост, че краде, защото е постигнал това, с което малко кинотворци могат да се похвалят: създал е нещо ново.\nКолкото и парадоксално да звучи, във филмите на Тарантино го има усещането за оригиналност без значение колко много вдъхновители има зад всеки от тях. Заради това режисьорът често е посочван като един от основните кинотворци на постмодернизма.\nПостмодернизмът в киното описва ерата, в която кинотворците започват да оспорват начините, по който масово се създават филмите и започват да правят свои противопоставящи се на тази линия продукции. Един от основните принципи е идеята, че нищо в изкуството не е ново – всичко е рециклирано и използвано отново и отново. "Глутница кучета" може и да е откраднала сцена от City on Fire, но хонконгският филм също така краде от "Добрият, лошият и злият" от 1966 г.\n"Криминале" (Pulp Fiction) също не е изключение. Той е изпълнен с препратки към класически филми, особено такива от Френската нова вълна – едно от най-влиятелните в историята на киното, при което млади кинотворци също опитват да предизвикат традиционния начин за правене на кино.\nЛегендарната танцова сцена с Ума Търман и Джон Траволта е вдъхновена от сцена във филма Band of Outsiders (1964 г.), а хореографията напомня на сцена от "8 1/2" (1963 г.). Но това не е единственото място, от което Тарантино краде за безспорния си шедьовър, и това се усеща и през останалата част от филма. Мистериозното куфарче, което движи историята, е взето от Kiss Me Deadly – филм от 1955 г. А има и сцена с Брус Уилис и Винг Реймс, вдъхновена от филма "Психо" на Алфред Хичкок.\nТова, което прави Тарантино специален, е, че той никога не краде от един източник, а вместо това граби от няколко такива, десетилетия назад във времето, след което ги събира заедно, за да създаде нещо ново. Тази техника е позната като "пастиш" и е основен елемент в постмодернизма.\nПовечето хора са запознати с този подход от друг тип изкуство – музиката, и по-конкретно хип-хоп жанра. Там музикантите използват част от съществуваща песен, за да създадат нещо ново. И подобно на случая с Тарантино, това често води до спорове.\nПри режисьора пастиш работи толкова добре поради две причини. Първата е разбирането на това, от което краде. Много често "поклоните" в някои филми са кух и напразен опит да бъде изкопиран някой легендарен момент и рядко от тях има особен смисъл. Препратките на Тарантино от своя страна често са лесни за пропускане, защото всъщност само подсилват дадена сцена и жанра, с който той експериментира.\nАко прегледате кариерата му, всеки от неговите филми отдава почит към определен жанр или движение в киното. "Глутница кучета" е пастиш от насилствените хонконгски криминални филми, "Криминале" е вдъхновен от Френската нова вълна, "Джаки Браун" - на блаксплотейшън филмите на 70-те, "Death Proof" е поклон към евтиното експлотейшън кино, а "Джанго без окови" и "Омразната осморка" са модерен поглед към италианските спагети уестърни.\nТарантино сякаш неусетно слива в едно всички тези жанрове и вдъхновения чрез своите уникални визия и писане. И точно тук се появява ролята на страхотните му диалози.\nТака режисьорът гордо играе ролята на опитен кино крадец. Но докато продължава от това да създава (почти) шедьоври, това е кражба, която сме щастливи да преглътнем.\nТагове: кино, знаменитости, куентин тарантино, развлечение, lifecafe, забавление, криминале, джанго без окови, глутница кучета, фотогалерии, кинотворци


Кметът на Троян Донка Михайлова постави важни за общината въпроси пред зам.- министъра на министерството на инвестиционното проектиране арх. Борислав Ангелов - Община Троян\nКметът на Троян Донка Михайлова постави важни за общината въпроси пред зам.- министъра на министерството на инвестиционното проектиране арх. Борислав Ангелов\nЧетвъртък, 12 Септември 2013 10:34\nНа 11 септември, по покана на кмета на Троян, гости на Общината бяха: зам.-министърът на Министерството на инвестиционното проектиране арх. Борислав Ангелов, директорът на дирекция “Инвестиционно проектиране” в министерството Лъчезар Стефанов и новият директор на Агенцията по кадастър инж. Валентин Йовев, който е и наш съгражданин.\nПрисъстваха председателят на ОбС Ангел Балев, зам.-кметът Кольо Кацаров, Вера Добрева – директор дирекция “Планиране и проекти”, инж. Николай Хитров – началник отдел “ТСУ, кадастър и регулация”, Борис Бояджиев – директор дирекция “Общинска собственост и икономика”, Банко Банков – нач.-отдел “Строителство и инженерна инфраструктура” и главният архитект на Общината арх. Боян Кръстев.\nПроблемите, които Михайлова постави пред представителите на министерството и които бяха обсъдени, са особено важни за развитието на Община Троян.\nПървият въпрос е свързан с мястото на град Троян в системата от финансиране за следващия програмен период – една тема, по която в момента се водят много интензивни дискусии между България и Брюксел. “За нас е от особена важност община Троян да остане като целева за финансиране община по Оперативна програма “Региони в растеж” за следващия програмен период. Затова сме насочили всички усилия в тази посока, водим разговори на всички нива и се надяваме след днешния ден вие също да бъдете наше лоби”, се обърна към зам.-министъра Донка Михайлова.\nВтората поставена тема е от голяма важност за транспортната свързаност на региона. Проблемите са два: проходимостта на пътя Троян – Карнаре при зимни условия, т.е целогодишно и - изграждането на алтернативното трасе ІІ-35. Става дума за изнасяне на републикански път ІІ-35, който в момента минава прец Централната градска част.\nНа трето място бе коментирана възможността за изграждане на бизнес зона на терен на местността “Сврачи дол” – една тема, която също е коментирана не един път.\nМихайлова постави и един въпрос, който касае всички общини в България - заплащането от общините на услугите по издаване на скици и справки от службите по кадастър.\nЗам.-министър Ангелов каза, че поставените въпроси покриват стратегическите цели и направления, по които ще работи новото министерство, а именно: устройствено планиране на територията, инвестиционно проектиране, осигуряване на финансиране на инвестиционни проекти. Той обяви, че към министерството ще работят и двете агенции: за геодезия, картография и кадастър и агенцията за Национален строителен контрол. “Наша задача е, подчерта зам.-министърът, да помогнем на Община Троян Общият устройствен план\n/ ОУП/ да бъде разработен навреме, да бъде приет и да позволи последващите инвестиционни проекти да се реализират”. Обсъдена е възможността министерството да помогне в тази насока и чрез специализирани карти, които да се разработят от Агенцията, защото специализираните карти са действителната основа, върху която могат да се правят общите устройствени планове.\nЗам.-министърът е категоричен, че проблемът с пътя Троян – Кърнаре през зимата трябва да намери своето решение, което се търси от десетилетия. Изрази категорично съгласие с казаното от г-жа Михайлова, че този път е нужен на бизнеса, важен е за туризма и трябва да се намери техническото решение. “Този въпрос е една непосредствена задача пред нас!”, бе обещанието на арх. Ангелов. Поето беше и друго обещание, свързано с намирането на инвеститори, които да се възползват от индустриалната зона, която ще бъде изградена на север от града.\n“До месец ще бъде отменена таксата, която общините плащат на Агенцията по геодезия, картография и кадастър”. Това заяви новият директор на агенцията Валентин Йовев. Ето и неговата позиция: “Общините се натоварват с тези такси, които на практика преливат от единия джоб в другия, създават изкуствени обороти, които в държавата се отчитат, едва ли не, като приход. Агенцията по кадастър внася около 1 500 000 лв. всеки месец в хазната, а тя на практика не е приходна агенция. Няма необходимост общините да плащат за продукт, който вече е създаден от държавата. Доста общини трябва да бъдат благодарни на Община Троян, че ми обърна внимание върху този въпрос”.\nМихайлова изрази удовлетворение от намерението на инж. Йовев, защото става дума за доста големи по обем средства. Само по чл. 19 община Троян има близо 28 000 имота. Таксите, които трябва да заплати на агенцията по кадастър надминават 100 000 лв. “Така че, става дума за един огромен ресурс, който в крайна сметка е формиран от парите на данъкоплатците и самият факт, че г-н Йовев има волята да подложи на преоценка тази заповед на своя предшественик, за нас е светлина в тунела”, категорична бе тя.\nДа се надяваме, че това посещение ще бъде последвано от конкретни действия.


Мелания Тръмп проговори за срещата с Путин в Хамбург\nНачало Политика Мелания Тръмп проговори за срещата с Путин в Хамбург\nKristina Mileva+ 10 юли 2017 0 коментара\nМелания Тръмп проговори за срещата с Путин, Иванка се забърка в пореден скандал\nМелания Тръмп проговори за срещата с Владимир Путин. Фактът, че двамата бяха снимани да се забавляват по време на официална вечеря, изненада мнозина. Първата дама на САЩ не коментира конкретната тема на разговора им, но намекна, че срещата е стоплила отношенията между двете страни.\nИ особено между двамата с руския държавен глава.\n„Наслаждавах се на посещението във Варшава и Хамбург. Много работа се свърши, но и много приятелства се скрепиха“, написа Мелания.\nПоследните й думи бяха изтълкувани като затопляне на връзките с Москва. За какво са се смели двамата с Путин, Мелания Тръмп отказа да сподели, но даде да се разбере, че срещата им е била наистина приятна.\n„Когато държавите се обединят и започнат да си сътрудничат, тогава всички се възползват от това“, каза Мелания Тръмп. Мнозина смятат, че именно около тази тема се е въртял и разговорът й с руския президент — опит да го убеди, че сътрудничеството със САЩ е по-добро решение от войната.\nМеждувременно, докато Мелания гради мостове, Иванка Тръмп бе обвинена, че е нарушила правилата. Съветничката на президента бе част от работната среща на страните от Г-20 и дори взе пряко участие в преговорите. Това накара противниците на Тръмп да скочат срещу нея. „Какво прави Иванка Тръмп на една маса с Мей, Меркел и Трюдо? Никой не е гласувал за нея! Никой не я е избирал за държавен глава. Какво право има едно неквалифицирано, некомпетентно и необразовано момиче да седи сред световните лидери и да се прави на президент?“, избухнаха в социалните мрежи.\nМелания Тръмп проговори за срещата с Путин\nДоналд Тръмп скочи в защита на дъщеря си, твърдейки, че ако Челси Клинтън бе там, тя би направила същото. „Пресата би адмирирала дъщерята на Хилари, но моята не, нали?“, пише Тръмп в Туитър. Дъщерята на Клинтън обаче отрече, че би си играла на световен лидер.\nЕтикети: new, владимир путин, Иванка Тръмп скандал, Мелания Тръмп


Бременна си направи фотосесия с 20 000 пчели | LifeStyle Framar.bg\nНачало › Лайфстайл › Аз и моето семейство › Мама, тате и аз › Бременна си направи фотосесия с 20 000 пчели\nБременна си направи фотосесия с 20 000 пчели\nот 01 окт 2017г.\nЕмили Мюлер е бременна с четвъртото си дете. Двамата със съпруга й притежават компанията „Мюлер – мед и пчели”, която спасява пчели като премества пчелни колонии, които се появяват на нежелани места. Те притежават 24 кошера, които обитават около 1.2 милиона медоносни пчели. За кратко време малките насекоми се превръщат в неделима част от нейния живот.\nЕмили прекарва по-голямата голяма част от ежедневието в грижи за пчелите. Бъдещата майка споделя, че насекомите са съществена част от семейството и бизнеса й, и тя доказва това. Тя участва в специална фотосесия, в компанията не на своя съпруг, а на нейните 20 000 пчели.\nМъжът на Емили присъства във фотосесията, но зад кадър. Той държи клон, на който пчелите са накацали. Раян разтръсква клона над тялото на съпругата си, за да може пчелите да накацат върху нея. Планът проработва.\nКогато поставя ръце върху корема си насекомите се струпват около нея.\n„Бях облечена с рокля, която бе дълга и покриваше корема и краката ми като предпазна мярка. Бях убедена, че пчелите няма да ме ужилят или да навредят на моето бъдещо бебче. Те ми създадоха такъв уют по време на снимките. Когато накацаха по мен, аз почувствах топлина“, споделя тя.\nТя допълва: „ Много хора ме смятат за луда, но за мен тези животинки са много повече от насекоми. Радвам се, че в този важен момент те бяха до мен“, признава Емили.\nЛюбовта на Емили към пчелите започва, когато нейният баща и подарява кошер. Той е опитен пчелар, но след години в бизнеса се изморява и решава да се откаже. „С този неочакван подарък се роди и моята любов към тези същества“, обяснява тя.\nДнес Емили и Райън споделят любовта си и грижата за пчелите с децата си Кадийн (10г.),Маделин, (3г.) и Остин, (1г.).\n„Пчелите са символ на новия живот. Те са духовни и много нежни същества“, заключва тя.\nКак биха изглеждали някои от странните кулинарни копнежи на бременните, поднесени с въображение (галерия)\nКакво е безопасно да ядем по време на бременност? (инфографика)\n9 мита за бременността, които ще ви изненадат\n9 мита за бременността, които развенчаваме\nМАМА ДОНА ЧОРАПОГАЩИ 40 ДНИ II БЕЖОВИ\nМАМА ДОНА ЧОРАПОГАЩИ 40 ДНИ III БЕЖОВИ\nСтранни методи за установяване на бременност от 16-ти век\nУпотреба на теста Хогбен за установяване на бременност в Англия през 50-те години на миналия век\nАнатомичен модел на бебе в майчината утроба от 1926 година\nАлкохолът по време на бременност може да окаже влияние в чертите на лицето на бебето\nЗабременяването през лятото може да доведе до гестационен диабет\nСредства за предотвратяване и премахване на стрии свързани с бременността\nд-р Костадин Керезиев\nБременна съм и изпитвам постоянно тревожност - нормално ли е?\nпреди 74 дни, 15 часа и 54 мин.\nпреди 1 дни, 12 часа и 46 мин.\nпреди 1 дни, 14 часа и 19 мин.\nпреди 1 дни, 15 часа и 46 мин.\nпреди 1 дни, 16 часа и 16 мин.


Отслабване за жени - One Two Slim\nРеални начини за отслабване за жени след 50 и 55 години\nС напредване на възрастта в организма на жената се забавят обменните процеси, настъпват хормонални промени, намалена физическа активност. Всичко това води до образуване на подкожни мастни натрупвания, в следствие на наднорменото тегло. Мазнината не само в областта на корема и краката, но също така и върху вътрешните органи, стените на кръвоносните съдове и т.н. В резултат се получава маса от свързани с тях, свързани с възрастта заболявания, се увеличава риска от инфаркт и инсулт. Особено остър проблем е в период на менопаузата.\nТогава-след много и започват да търсят ефективни методи, как да отслабна след 50 години на жената и едновременно с това запазите здравето си.\nПреди да търси начини много бързо да се отървете от килограми, трябва да се оправи, защо те се натрупват. По този начин, може да се открие и премахне причината за проблема, а не безуспешно се бори с разследването.\nНаднорменото тегло се формира от определени фактори:\nНиска физическа активност. Това е една от основните причини. Повечето жени водят заседнал начин на живот. Сидячая работа, грижа за деца и близки и т.н. Всичко това води до факта, че тялото просто няма къде да харчат получени от храната калории. В резултат на това те се отлагат под формата на мазнини по различни части на тялото и вътрешните органи. Влошава проблема забавен метаболизъм.\nХормонални препарати. При менопауза от приливите и отливите и други прояви на менопаузата много жени лекар написани на хормонални средства. Смята се, че те също налагат отпечатък върху фигурата ви. Всъщност мнението на специалисти относителния това е значително по-различно. Според много от съвременните медици, хормони не нанасят вреда на фигурата. Всъщност-задълбочен изследвания на този въпрос не са провеждани.\nСтресът. Нервно напрежение води до образуването на мастни отлагания. По този начин на организма се съхраняват в случай на критични ситуации.\nВредни навици. Алкохолът и никотинът носят вреда на организма и се отразява негативно на фигурата. Никотинът свива стените на кръвоносните съдове, в резултат на което е нарушен ги циркулацията на кръвта, това води до нещо по-голямо от процеса на разграждане на подкожната мастна тъкан и последващото му отделяне от тялото.\nСън. При недостатъчност на съня, също възниква наднорменото тегло.\nХранене. Злоупотребата с фастфудом, чипс, ядки, семки, печени, мучное, солени, пушени, консервированное и други храни, които е вредно да се консумира дори и в младостта си, неизменно допринасят за образуването на мазнини от двете страни.\nСъщо така причини, поради която се формира на наднорменото тегло, са с различни заболявания.\nЗа да съсредоточи вниманието на\nПреди да търсите начини как да отслабнете бързо след 50 години една жена, трябва много внимателно да преразгледа начина си на хранене и начин на живот.\nВажно е да добавите физическо натоварване поне в минимално количество.Също така трябва да се съсредоточи върху състоянието на здравето. Наднорменото тегло може да е симптом на опасно заболяване.\nГоворейки за това, как една жена да отслабнете в 55-годишна възраст, стои на първо място да се обърне внимание на начина си на живот. В този случай по-добре да се възползвате от съветите на специалистите:\nПри заседналия работа, се препоръчва на всеки час да прави пет минутна пауза, по време на които да провеждате прости упражнения. Това може да се накланя, клекове, махи ръце и др. По този начин се нормализира кръвообращението, не допуска застой в малкия таз, отоци и други неприятни последици.\nС работа и на работа да ходят на разходка. Благодарение на това организма и всички клетки насыщаются кислород, подобряват се обменните процеси, се изгарят подкожни мастни натрупвания.\nЗа ускоряване на метаболизма можете да се отдадете на градина и зеленчукова градина. Копаене на обработваема земя, пересаживание на растенията, плевене и други действия, помагат за понижаване на теглото, изгаряне на излишните калории и подобряване на кръвообращението. Едновременно с това работа на открито спомага за снабдяването на клетките с кислород.\nЗа да отслабнете, следващият етап е преразглеждане на хранене. Приема на храна трябва да бъде правилно. В този случай е по-добре да се придържаме към някои съвета:\nВ зряла възраст организмът не се нуждае от огромни количества храна. Освен това, при смилането, той се сблъсква с трудности. Размер на порцията трябва да бъде 250-280 грама или 2 сгънати заедно женски юмрук.\nДа се хранят трябва да е 5-6 пъти на ден. Последният прием на храна трябва да бъде не по-късно от 3 часа преди да отпътува за сън. В противен вариант на тялото не разполагат с време, за смилане на храната, и тя отложено мазнина от двете страни. Освен това, на сутринта жена е осигурена за тежест в стомаха и общо неразположение.\nВ диетата на зрели жени количество пресни зеленчуци и плодове трябва да бъде 60% от общия обем. Важно е да се разбере, че всяка термична обработка води до загуба на плодовете на полезни вещества, затова е желателно да ги ядат сурови. Ястия от месо, зърнени култури и други неща, които се ядат пресни. Подгряване на продукти води до загуба на полезните вещества.\nДневната дажба трябва да съдържа витамини, минерали, протеини, въглехидрати и фибри.\nНа закуска трябва да се консумират въглехидрати, които осигуряват на организма енергия. За целта може да използвате различни зърнени храни. Изключение – манка. Ястия се приготвят на вода с минимално количество сол и масло.\nЯстията трябва да се приготвят на пара, заври, се пече. Също така може да се използва скара. От пържене трябва да се откаже напълно. Този начин на приготвяне се допринася за подобряване на калории храна, накапливанию на холестерола и канцерогенни вещества, които водят до развитието на онкологични заболявания.\nОт кифла, бял хляб, кифли, кексове и сладкиши — трябва да е пълен и бесповоротный отказ. Тези продукти не носят на организма полза нито на каква възраст.\nЖивотински мазнини и е желателно да се замени с растителни. Най – добрият вариант- зехтин. Може да се добавя към салати, да се готви в нея и просто да пие една супена лъжица на ден за нормализиране работата на червата, извеждане на шлаки и токсини.\nОт силни месни бульони трябва да се откаже. Супи се варят на вторичния бульон.\nОт диетата трябва да бъдат изключени сладки газирани напитки, фастфуды и подобна храна. От тях човек започва да се мазнина. Освен вреда, такива продукти за нищо не носят.\nМлякото на тази възраст е забранено. Тя образува в организма от слуз и не носи никаква полза. Вместо него се използват млечни продукти, сирена.\nВ диетата трябва да бъде нетлъсто месо и риба, за предпочитане морска.\nКато закуски допуска използването на сушени плодове и ядки.\nПресни плодове може да се консумират само в първата половина на деня. Те са богати на сахарозой, която има имот в организма се превръща в мастни натрупвания.\nКоличество сол в храната трябва да бъде минимално. Препоръчително е да го замените соев сос. Също така можете да използвате понякога – рибен сос. Въпреки това, той има специфичен аромат.\nДопуска пиенето на чаша сухо вино веднъж в седмицата. Допълнително трябва да използвате витаминни комплекси.\nПодобни прости съвети допринасят за постепенното не рязко намаляване на теглото. Резултатът ще се чака. За това се казва истински истории на хора, чийто личен опит и снимка потвърждава ефективността на този подход.\nВ зряла възраст се отървете от излишните килограми без контрол за количество на консумираната храна – това е невъзможно. За изгаряне на мазнините, организмът трябва да получи по-малко калории, отколкото той прекарва в рамките на деня.\nВ този случай може да дойде от стандартните показатели. Така, например, при седнало начина на живот, една жена на ден харчи не повече от 1500 калории. При минимална активност – около 1700 ккал. При активен начин на живот – 2000 ккал и повече. На тази основа се изготвя дневния хранителен прием.\nНа ден трябва да се пият около два литра прясна вода все още. Основното количество се използва в първата половина на деня. По този начин може да се избегне появата на отоци. В 2 литра не са включени супи, чай, кафе и др. Става въпрос само за вода.\nСлед събуждане трябва да се пие чаша топла вода. Може допълнително да се добави в нея сок от лимон. Това ще подобри метаболизма и ще подготви органи СЧ да приемат храна.\nПри активни тренировки е важно непрекъснато да се пие вода. Също така това се отнася и за приливите и отливите. В тези моменти тялото, изпотяване и загуба на течности. Важно е своевременно да се възстанови баланса.\nПо време на физически натоварвания е унищожаването на подкожна мастна тъкан, водата помага за промиване му останки. Това е основната причина, защо си струва много да пие. Така се постига максимална ефективност на тренировъчния процес.\nОт използването на традиционните диети в зряла възраст трябва да се откаже. Подобни методи – това е винаги стрес за организма, който може да доведе до сериозни проблеми със здравето. Освен това, действието на диети – краткосрочно. След рязкото им спиране на килограми се връщат отново, пренасяйки със себе си още няколко нови.\nИстински истории пълни хора, в които те споделят личния си опит, като се опитахме да се намали теглото с помощта на различни съвременни монодиет, а също така показват на снимката, за пореден път потвърди бесперспективность и опасността от подобни методики.\nМного по-ефективно се придържат към правилното балансирано хранене. Той трябва напълно да замени всички предишни системи и диета. За жените след 50 – правилното хранене трябва да се превърне в норма. Я се придържат към нататък цял живот.\nЗа подобряване на ефективността трябва да се добави и в ежедневието, за спорт. Всеки ден всяка сутрин се препоръчва да се направи в домашни условия упражнения.\nПри седнало начина на живот упражнения допълнително се извършват по време на почивките между работата, или изпълнението на традиционни битови дела.\nПри изпълнението на всички упражнения, важно е да се диша правилно. Задържат дъха си – непушачи. Правилното дишане е благоприятна за осигуряване на клетките и тъканите с кислород, помага за намаляване на теглото.\nАеробика и друга физическа активност\nЗа да се ускори процеса на изгаряне на мазнините, трябва да използвате аеробни упражнения или както те се наричат — кардио. Те са най-продуктивна и осигурява бърз ефект. В тази категория влиза спортно ходене, фитнес, нататък, бягане, стъпки на ellipticis, каране на велосипед.\nПри изпълнение на тези упражнения работят почти всички мускулни групи. В резултат на което се подобрява кръвообращението, изгарят мастните натрупвания.\n30 минути такива интензивни занимания допринасят за изгарянето на 600 калории. За един час може да загуби над хиляди калории.\nОсвен de сърдечно, се препоръчва да практикуват йога, пилатес. Тези техники помагат да отслабнете.\nЗа да се придаде на тялото красив релеф, изгарянето на калории и увеличаване на мускулната маса се използват силови тренировки. За него не е задължително да вдигне тежката щанга. Освен това, това не се препоръчва. Значителна част от теглото създава напрежението в гърба, костите, ставите.\nВ началния етап е препоръчително да изпълнява упражнения със собствено тегло. Те са най-ефективни. За това са изпълнени лицеви опори, така наречената "летва" и т.н. Също така можете да използвате дъмбели или утяжелители.\nСлед 50 години най-проблемните места при жените са: корем, хълбоците и краката. Именно на тези места и те биха искали да се отървете от мазнините и така наречената "портокалова кора", или целулит. Специално за данни зони са разработени отделни упражнения, които позволяват бързо да се възстанови на интелигентност и релеф.\nНай-проблемна зона е точно на корема. От мазнините в него се отървете-трудно. Въпреки това хвърлят всички сили за изпълнението на упражнения само за тази област – бесперспективно. Да се постигне резултат е възможно само при цялостна визия.\nЗа да се избавите от мазнините на корема може в домашни условия да изпълняват следните упражнения:\nПовдигане на краката. Препоръчително е да изпълнява упражнение на турнике или на шведската стена. Тялото трябва да остане в изправено положение. На следващо място, краката повдигнати под ъгъл 90 градуса. Упражнение се повтаря по 10 пъти. Минимален брой подходи – 3. При липса на турника упражнението може да се изпълнява в легнало положение по гръб.\nИзкачване на тялото. Това е стандартно упражнение за коремните мускули. При изпълнението му трябва да се заеме позиция – лежи на пода по гръб. Краката са сгънати в коленете. Камерата се издига в посока към краката. Важно е да се следи, за да котлети по време на изкачване не отрывалась от пода. 10 пъти по 3 серии.\nПланк. Положението прилича на поза, която човек приема при извършване на лицеви опори. По време на изпълнение на упражнение се извиват ръцете не е необходимо. В това положение трябва да застане колкото се може повече. Ние трябва да започне с 1 минута. Упражненията не само стяга корема, но и укрепва мускулите на гърба.\nЗа наклонени мускули на корема може да се извърши на усукване. Упражнения приличат на изкачване на тялото. При изпълнението се добавя завъртане на корпуса в едната и другата посока.\nНай – важното- правилно и без бързане да изпълняват всички упражнения.\nЗа премахване на целулита и стягане на кожата на краката се извършват следните упражнения:\nLunges напред и назад на десния и левия крак. Всяко упражнение се изпълнява по 10 пъти. 3 серии.\nКлякам. Можете да започнете с 3 подходи по 50 пъти. На следващо място, по желание може да добавите гири или щанга. По този начин може да се постигне по-голяма ефективност.\nМахи краката. В изправено положение разчита на един крак. Втората изпада назад и се връща обратно. Започнете трябва да бъде с 10 пъти в 3 серии за всеки крак.\nСъщо така се стягат краката помагат орбитрек и велоергометър.\nПри сливането на правилното хранене и физически натоварвания само за няколко месеца да постигне значителни резултати и да губят килограми. Средно, на тази възраст нормалната загуба на излишно тегло е 1 килограм на седмица.\nНамали теглото си бързо, едва ли ще успее. Рязкото отслабване в този случай не е необходимо, тъй като може да доведе до здравословни проблеми. Много по-добре за организма на жената – губят килограми постепенно.\nОтслабнете – може на всяка възраст. Най – важното- да започне да се занимава себе си, застрояване и разумно да подходите към въпроса. В такъв случай резултатът ще се чака.


Добре де, тези образувания под мишниците, дето се появяват (вероятно след бръснене) какво са точно и кое ги провокира да се появявят? Странични ефекти от салицила могат ли да се очакват?\nМогат да бъдат най-различни тези образования.. Погледни в гугъл какво ще ти излезе и пусни снимка тук, за да го изкоментираме.. Салицила изсмуква.. Все едно си стоял много време във вода и знаеш как после кожата се разпада.. Ей тва е ефекта му..\nАз лично го пробвах многократно, защото ми беше най-лесно, но не ми помогна..\nИмам съмнения, че говориш за съвсем различни неща, но не намирам снимка.. По-продълговати, с по-тъмен цвят, които се появяват на врат, мишници, гръб и лесно разраними.. Ако е това за, което си мисля, приятел от преди време го отстрани опертивно, понеже беше на врата и при обличане, и събличане на пуловер/тениска, го разраняваше..\nКато цяло доста съм чел за такива неща, отделно, има на кой да звънна един телефон, така, че не се притеснявайте да питате... Оставете на страна, че още си ги нося като имулет тия гадории..\nНа връщане, ако има време ще мина през Петолъчката\nда ти кажа от какво минават брадавиците\nАко нямаш време, ще те чакам на разклона за Кабиле! Не е проблем.. И да те почерпя биричка, и да видиш колко бързо расте улекса, които ми подари!\nАз все пак да напомня, че съм абсолютен трезвеник.\nДори и бира не пия\nОтносно улекса, внесах много семена за много хора.\nСлучи се така, че от всички само при мен оцеляха 5-6 бройки,\nне че съм голям градинар, а защото имам много свободно време.\nОстаналите при мен не вървят добре и накрая ще се окаже\nче ще си единствения в Бг с Улекс\n...мляко от смокиня/което ги кара да кървят и нищо повече/...\n1-ви пост..Пробвано многократно - не действа.. Може да е само при мен, но положителен ефект не съм видял..\n... Странични ефекти от салицила могат ли да се очакват?\nOт години си го ползвам, и аз си го измислих като рецепта, ей тъй да видя какво ще стане. Малко ми идва слаб, дори и концентрат. Нямам оплаквания от странични резултати, зараства си като здрава тъкан. Дори не е отровен, ползват го като консервант.\nЖена ми цери кокоши тръни с телешко месо. Нарязва го на парченца и ги държи накиснати в оцет в хладилника. Около тръна слага лепенка с дупка, а на тръна слага парченце месо и отгорере - лепенка. след 2-3 дена тръна омеква и пада. Не се появява повече на това място.\nПри кокоши трън, мазол, брадавица - от пчелния клей се отрязват пластинки, леко се затоплят и с лейкопласт се закрепват само върху болното място. Така остават 2-3 дни.\nБратовчед ми не може да се отърве от тези брадавици, какво ли не е пробвал. Сега иска, да ги премахне с помощта на лазер в *******, но още се чуди, и се надява, че ще му помогне нещо от народната медицина. което според мен е само загуба на време. Можете ли да ми препоръчате нещо, което наистина е изпробвано и действа? А това, за пчелния, мога със сигурност да кажа, че помага за кокошият трън, лично съм го изпробвала, но не за 3-4 дни, а за 3-4 месеца.\nПърво се прави изследване за наличие на папиломен вирус /назначава се от лекуващия лекар/.При положителен резултат най-често се изписва имуностиулираща терапия, която при здрави хора е напълно достатъчна, организма сам се справя с вируса. Локалното третиране на брадавиците има само временен ефект, защото третира симптома, а не причината.\nБилката змийско мляко е много ефективна, изпробвано за кокоши трън. За целта се поразчопля малко засегнатото място с остра игла и се изстисква оранжево до светло жълтия сок от току що откъснато стръкче от растението. Разпространена е почти навсякъде билката. На село си го имам в градината в едно кътче и си го отглеждам. От няколко години гледам и в града пред гаража се е завъдило буквално на бетона от една цепнатина. Така че лесно се намират свежи стръкчета. Чувал съм, че и за късогледство помага, като се мажат клепачите и се внимава да не влезе в окото, но не знам дали има ефект.\nНе мога да го препоръчам като рецепта защото е единичен случай, но на мен брадавици на дясната ръка като тези на снимката ми изчезнаха неусетно /и никога не се появиха/ в казармата за първия месец и половина от оръжейната смазка ГОИ-54.\nПотвърждавам . Брадавиците ги мори всякакво масло и нефтопродукти . Даже един колега се бъзикаше че трябва да почнем да пакетираме в кутийки мърсотията от корпусите на машините Едната ми баба (лека и пръст) ги лекуваше успешно с пчелен клей .\nЯвно не е единичен случай.\nПри мен - след една "Шабла", след стрелбите с С 60 , 57 мм. Здраво лъскане на оръдието, омазани "до ушите". За тридневно "третиране", след около месец, месец и половина всичко изчезна...\nТа смазката, определено може да се препоръча ....


ЦИК Архиви -\nВладимир Русев: Този състав на РИК Сливен е заявка за строг...\n20 май 2021, 20:08 0\nРъководството на РИК Сливен, което днес Централната избирателна комисия одобри, е балансирано и изградено от опитни членове. Така областният координатор на "Има такъв народ"...\nЦИК при обработени над 42% от протоколите: ГЕРБ – 24.15%, следвани...\n05 апр. 2021, 7:19 0\nЦентралната избирателна комисия публикува резултатите от вота към 7:30 часа при обработени 42.47% СИК протоколи в РИК. ЦИК все още не са актуализирали данните...\n04 мар. 2021, 18:08 0\nВъв връзка с предстоящите избори за народни представители на 4 април Централната избирателна комисия изработи 30-секундни видеоклипове с цел разясняване правата и задълженията на...\n15 фев. 2021, 9:11 0\nЦИК ще ни таргетира за вота и през социалните мрежи Фейсбук, Месинджър и Инстаграм. В края на седмицата ЦИК реши да възложи обществена поръчка...\nЦИК:Възможно е изборите да се отложат с два месеца\n03 дек. 2020, 8:05 0\nВъзможно е да бъдат отложени изборите в рамките на два месеца, но отлагането на изборите е в компетенциите на президента. Това заяви в говорителят на...\nКой отива в Европарламента: ГЕРБ – 6, БСП – 5, ДПС...\n30 май 2019, 9:30 0\nЦентралната избирателна комисия съобщи окончателното разпределение на 17-те мандата на България за новия Европейски парламент. В новия Европейски парламент ще има представители от пет партии:...\n20 окт. 2021, 16:28\n04 ное. 2020, 9:15\n20 авг. 2021, 9:00\nВ Шесто училище още гласуват, избирателната активност в Община Сливен достигна...


Шизофрения | Наноком ООД\nНачало / Заболявания / Шизофрения\nПо количеството на хистамин в тялото може да се разграничат три различни биохимични типа шизофрения. Много хора, класифицирани като психично неуравновесени, много лесно се поддават на психично въздействие (екстрасензорно възприятие) и преди всичко имат нужда от напътствия и „основа“. Обикновено симптомите на шизофреника изчезват по време на постене с вода. Това постене трябва да е съпроводено с тест за алергия или слабо алергична диета с чревно пречистване.\nПърви Тип шизофрения – слабо хистаминов\nСлабо хистаминовият тип е „типичният“ шизофреник, нечувствителен към болка и външно въздействие; инфекциозните и кожни реакции са редки; нивото на калций е високо; киселинността (pH) е по-скоро алкална. Понякога е налице „церебрална алергия“, която причинява ускорен пулс (90-100); мисловните процеси често са свръх активни.\nДобавки: Високи дози В- витамини, ако е възможно 5 мг фолиева киселина с всяко хранене, инозитол, достатъчно ниацин с храната, за да се направи прочистване, до няколко грама, алтернативно използвайте ниацинамид; витамин В12 чрез инжектиране. 10 гр. аскорбинова киселина (витамин С), частично неутрализирана с калиев бикарбонат и магнезия; манган, цинк, високи дози от масло на Безстъблена иглика (Evening Primrose) и лецитин, глутамин, хистидин, триптофан, храносмилателни ензими (панкреатин). Намалете до минимум потреблението на мед (copper).\nСилно хистаминовият шизофреник проявява по същество хипогликемична индивидуалност и е много податлив към алергични реакции. Главните симптоми включват самоубийствени депресии, натрапчиви мисли, периоди на свръх „събуждане“ и мисловен безпорядък, често главоболие и виене на свят, кръвното налягане е по-скоро ниско, киселинността е висока, кожата е чувствителна и може да има разширени кръвоносни съдове (розови бузи).\n3 Тип – шизофрения, причинена от стрес\nДиета: Хипогликемична диета, тест за алергии.\nДобавки: Витамин В6 до 3 грама на разделни дози, до 500 мг от хелатен цинк с всяко хранене (по-малко като оротат), витамин В12 чрез инжектиране, висок прием на магнезий, други витамини и минерали, както за силно хистаминовия тип.\nОбщи препоръки за всички типове: сънни внушения, екзорцизъм в терапията на резистентните случаи, ръководство на опитен медиум, живот с лечебна група в тишина и спокойствие, естествена обстановка, регресивна терапия, терапия за емоционално освобождаване. Избягвайте замърсяване с тежки метали, особено мед. Виолетова цветна терапия. Лечение за хронична Кандида инфекция. Използвайте жълт кантарион (St John’s wort) по време на депресия.\nЕтикети: витамини, диета, добавки, храни


Математикът Лъчезар Томов: Управляваме кризата на късмет - Cross.bg\nМатематикът Лъчезар Томов: Управляваме кризата на късмет\n27 Май 2021 | 13:05\n/КРОСС/ „Ние управляваме до голяма степен тази криза на късмет, поради което и в момента сме със затишие заради много преболедували, не заради много ваксинирани. С цената на много преболедували и със смъртност първа в Европа и трета в света на 100 хиляди постигнахме нашия велик успех."\nТова мнение Лъчезар Томов, математик, преподавател в Департамент „Информатика" на Нов български университет.\n"Ако броят на заразените не се увеличи и след абитуриентските балове, това ще е индикатор колко много хора са преболедували", заяви той по БНР.\n„От епидемична гледна точка в момента имаме затишие, което се дължи на няколко фактора. Първият фактор е много големият брой преболедували. Официалната бройка спокойно можете да я умножите по 6, дори по 7, което прави 2 500 000. Също така имате 600 000 души с две дози. Трябва да се отчита, че официалното преброяване на населението не показва реалния брой живеещи хора у нас. Което дава доста добро съотношение преболедували и ваксинирани към общ брой", посочи Томов.\nСпоред него, заради ниската гъстота на населението и по-слабия трафик в определени региони у нас в сравнение с Германия или Англия например, при едни и същи мерки се получават различни резултати.\n"Ако няма навлизане на нови варианти на коронавируса в страната, можем да сме спокойни през цялото лято до септември", смята Лъчезар Томов.\n„Имаме 60% нежелаещи да си сложат ваксина, което е най-големият процент в Европа. В Румъния са само 30%", акцентира математикът.\nСпоред него, по подобие на Швеция трябва да се забранят големи събирания както на открито, така и на закрито. „При капацитет 20-30% в заведенията няма да има разпространение там."\nБраво пич,ти каза истината,която не смее да каже нито една медия "официална", нито политик независимо бивш,настоящ или бъдещ ! Всеки,който се информира от телевизия,радио,ПИКливи сайтове е инфантил !