Какви храни съдържат L-карнитин (витамин В11) - Зърнени храни June\nL-карнитин (L-карнитин) - е биологично активно вещество, открито в началото на миналия век от руския учен Владимир Gulevich и професор в университета в Харков Р. Krimbergom. Често човек може да чуе как L-карнитинът се нарича витамин, принадлежащ към група В (В11). На практика обаче левокарнитинът е само витамин-подобно съединение, защото тялото може да го произведе сама. Понастоящем това вещество се класифицира като аминокарбоксилна киселина.\nКонцентрацията на L-карнитин в човешкото тяло е статична. Обикновено съединението се получава в черния дроб и бъбреците в достатъчни количества и излишъкът му бързо се отделя през уринарния тракт. Въпреки това, при неблагоприятни обстоятелства (например, по време на дългосрочно лечение на антибактериални лекарства, хронична бъбречна недостатъчност и т.н.) на нивото на L-карнитин в тялото може да бъде намалена под нормата. В такива случаи съществува необходимост от попълване на запасите от това вещество от хранителни източници.\nОсновната функция на витамин В11 в организма е транспортирането на мастни киселини до енергийните станции на клетките (митохондриите) през техните мембрани. Благодарение на тази връзка процесите на преработка на мазнините в енергия се активират в човешкото тяло, съществуващите мастни натрупвания се унищожават. В допълнение, L-карнитин:\nзабавя процесите на дезинтегриране на въглехидратните съединения и протеини поради ускоряване на метаболизма на мазнините;\nускорява процесите на обновяване на мускулните структури, тъкани и клетки (показва анаболен ефект);\nподкрепя работата на сърдечно-съдовата система с рязко повишаване на физическата активност;\nувеличава способността на тъканите да регенерират, ускорява процесите на възстановяване;\nподобрява перисталтиката на стомашно-чревния тракт, увеличава активността на храносмилателните ензими.\nВ допълнение, левокарнитинът има положителен ефект върху работата на нервната система и значително укрепва защитните сили на организма.\nДневно изискване на организъм във витамин В11\nДосега няма официални норми за консумацията на L-карнитин. Освен това в повечето страни по света витамин В11 не е включен в броя на основните хранителни вещества. Въпреки това, според някои специалисти по хранене ежедневното изискване за левокарнитин е (в mg):\nИма редица фактори, които допринасят за увеличаване на нуждата на организма от L-карнитин. Сред тях са:\nпонижен имунитет (2000-2500 mg);\nповишено психическо или психоемоционално натоварване, продължително пребиваване в стрес (1500-2000 mg);\nкардиологични заболявания, инфекциозни заболявания, възникващи в остра форма, нарушения в работата на бъбреците и черния дроб (750-1500 mg).\nКлючовите източници на левокарнитин са продуктите от животински произход - риба, мляко, месо и домашни птици. От своя страна, зърнените храни, зеленчуковите култури и плодовете съдържат витамин В11 само в малки количества, така че растителната храна не може да се счита за пълноправен източник на това вещество.\nL-карнитинът е много популярно допълнение както сред професионалните спортисти, така и сред хората, които искат да отслабнат. Това не е нищо друго освен витамин В11, който присъства в тялото на всеки човек. Също така съдържа редица продукти, за които ще говорим по-долу.\nСъвременните производители на спортно хранене рекламират карнитин като вещество, способно да активизира метаболитните процеси в тялото и да допринесе за изгарянето на мастни депозити. Тази аминокиселина поддържа нивото на енергия в човешкото тяло, допълвайки я след активно физическо обучение, което е едно от основните свойства на този продукт.\nПродукти с високо съдържание на L-карнитин (витамин В11)\nЗа да обогатите тялото си с дневна доза от това вещество, можете да приемате специални добавки и да разберете кои продукти съдържат L-карнитин и да го получите естествено.\nВажно! Основният проблем е относително ниското съдържание на веществото в продуктите. Поради това, за да се постигнат високи резултати, е необходимо да се съчетае балансирана диета с приема на подходящи биоадитиви.\nНикой дори не може да мисли, че за да увеличите мускулите, да подобрите степента на издръжливост и попълване на силите, да спечелите допълнителни енергийни резерви и да отслабнете, просто трябва да ядете вкусни шоколади. Точно такива барове, съдържащи карнитин, са много ефективни в този случай и са пълноправни източници на протеини и въглехидрати.\nL-карнитин в продукти от животински произход\nАко се интересувате от това къде се съдържа, трябва да знаете, че най-богатите от тези витамини са месни продукти. Името "карнитин" включва думата "caro", което на латински означава "месо".\nТака че основните продукти, съдържащи витамин В11 (на базата на 100 грама продукт):\nговеждо месо - е основният източник и съдържа 40-50 милиграма;\nсвинското месо съдържа малко по-малко - в рамките на 30 mg;\nТова са основните месни продукти, съдържащи карнитин. Този елемент се среща и в други меса, в много по-малки количества.\nНаучете и за видовете мазнини за горене на нашия уебсайт.\nМорските дарове също са много богати на L-карнитин.\nРибите и другите морски дарове също са доста богати на съдържание. Повечето (на 100 грама продукт) в:\nморска костур - около 5 mg;\nскариди - 2,5-3 mg.\nСъщо в определена концентрация присъства в млечните продукти (на 100 грама):\nКозе сирене е най-богатият L-карнитин и съдържа около 13 мг от този витамин;\nНа второ място е кондензираното мляко - около 10 мг;\nСладолед за крем - около 4 mg;\nНепастьоризирано мляко - 3-4 mg;\nДомашен крем - малко над 3 мг;\nЗаквасена сметана - 2,5 мг.\nВажно! Моля, имайте предвид, че този списък съдържа домашно произведени продукти. По време на термичната обработка продуктът губи около 25% от аминокиселините.\nДнес спортът се е преместил на ново ниво. За да се постигне бързо резултат, независимо дали става дума за загуба на тегло или изграждане на мускули, днес често се използват различни добавки. И L-карнитин - сред тях. Експертите казват, че ако го използвате правилно, ще успеете да увеличите издръжливостта си и да отслабнете. Какво е тази добавка и как да я приемем правилно, ще разгледаме в тази статия.\nЗа разлика от продуктите от животински произход, растенията не могат да се похвалят с такова високо съдържание на тази аминокиселина. Тъй като сериозните спортисти обикновено не обмислят перспективата за хранене на растенията с цел обогатяване на тялото с този витамин.\nВитамин В11 в продукти от растителен произход се съдържа в такива количества:\nПлодовете съдържат около 4 милиграма на всеки 100 грама;\nФъстъчено масло - 0,083 mg;\nПлодовете са около 0.005 mg.\nВсички други растителни продукти съдържат още по-малко от тази аминокиселина. В допълнение, тя включва брашно продукти, както е показано в таблицата по-долу. Както можете да видите, L-карнитинът в продуктите от този тип е представен в много малки количества:\nВ тази статия разгледахме кои продукти съдържат L-карнитин (витамин В11). Ако искате да се вземете сериозно, тогава използването на продукти, които включват тази аминокиселина, няма да бъде достатъчно. Също така трябва да се приема в таблетки, прах, капсули или друга форма, в зависимост от дозата, посочена на опаковката.\nL-Карнитинът е бил подобно на витамин вещество, но е изключен от тази група, въпреки че все още може да се намери в състава на хранителните добавки като "витамин".\nL-Карнитинът е близък до аминокиселините. L-карнитинът има огледална форма - D-карнитин, който е токсичен за организма. Ето защо, за употреба се забранява както формата на D, така и смесените DL-форми на карнитина.\nПродукти, богати на L-Карнитин\nПриблизително присъствие на 100 g продукт\nЕжедневното изискване за L-Карнитин\nЕжедневното изискване за L-Карнитин е 0,2-2,5 грама. Въпреки това няма недвусмислено мнение по този въпрос.\nПолезни свойства и нейния ефект върху тялото\nL-карнитин подобрява метаболизма на мазнините и спомага за освобождаването на енергия, когато те се обработват в организма, подобрява издръжливостта и намалява периода на възстановяване по време на тренировка подобрява сърдечната функция, намалява количеството на мазнини и холестерол в кръвта, ускорява растежа на мускулната тъкан, стимулира имунната система.\nL-карнитинът увеличава окисляването на мазнините в организма. С достатъчно съдържание на L-карнитин на мастни киселини не дават токсични свободни радикали, и се съхранява под формата на АТР, което значително подобрява енергията на сърдечния мускул, който се захранва от 70% мастни киселини енергия.\nL-Карнитинът се синтезира в тялото от аминокиселините лизин и метионин с участието на желязо (Fe), аскорбинова киселина и витамини от вида B.\nПризнаци на дефицит на L-карнитин\nФактори, влияещи върху съдържанието на L-карнитин продукти\nГолеми количества L-карнитин се губят при замразяване и след това размразяване на месни продукти, а когато се вари месото, L-карнитинът преминава в бульона.\nЗащо има недостиг на L-карнитин\nТъй като L-карнитинът се синтезира в организма от желязото (Fe), аскорбиновата киселина и витамините В, дефицитът на тези витамини в храната намалява съдържанието му в организма.\nВегетарианската храна също допринася за недостига на L-карнитин.\nL-карнитин, карнитин, витамин гама, левокарнитин - всичко това са имената на витамин В11. В структурата си това вещество е близо до аминокиселини. Синтезът му в достатъчни количества се извършва в черния дроб и бъбреците на човека, следователно, строго погледнато, L-карнитинът не е витамин, а витаминно вещество. Ползите от L-карнитин са неоспорими: тя е естествена изгаряща мазнина и естествена анаболна.\nКолко хора се нуждаят от L-карнитин и колко опасен е неговият недостиг и предозиране\nТочната норма на ежедневното изискване за витамин G не е, но има приблизителни стойности за хора от различни възрасти:\nДеца до 6 месеца - 10 mg;\nОт половин година до година - 15 mg;\n1-3 години - 32-50 mg;\n4-12 години - 50-100 mg;\nДеца от 12 години - около 300 mg;\nСпортистите, активно ангажирани в спорта, изискват 1,5 до 3 грама карнитин на ден.\nПовише необходимостта от L-карнитин и от загуба на тегло: до 3 грама на ден. Лицата, заети с тежка физическа работа, се нуждаят от поне 0,5 грама L-карнитин на ден.\nДефицитът на L-карнитин е особено тежък при малки деца; може да предизвика сърдечни и чернодробни заболявания, хипогликемия. При възрастните, липсата на това вещество често провокира развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система.\nПредозирането на витамин гама води до мускулна слабост, гадене и пот придобива характерен мирис на риба.\nКъде е L-карнитинът? Ние изброяваме продуктите, които са богати на това вещество.\nМесни продукти, домашни птици. Колкото по-червено е месото, толкова повече не съдържа този витамин. Лидерът сред тези продукти е говеждо месо - 100 г съдържа около 80 грама левокарнитин;\nМлечни продукти, по-специално твърди сирена, в които 1 g може да донесе до 1 mg от B11. Също така много L-карнитин се съдържа в цялото краве мляко;\nПлодовете, ядките, зърнените храни и зеленчуците съдържат значително по-малко количество от този витамин. Водещият сред тях е авокадото, от което 100 g се съдържа до 1 mg B11;\nЛевокарнитинът присъства и в гъби (около 1 mg / 100 g) и в рибни продукти (средно 4-6 mg / 100 g).\nОбразуването на L-карнитин в организма идва от аминокиселини с участието на витамин С, В и желязо. Ето защо не трябва да забравяме и да ядем храни, богати на тези вещества.\nКогато е необходим допълнителен L образец\nОт особена важност е L-карнитинът за спортисти и бодибилдъри. Факт е, че той:\nпремахва мазнините от мускулните мускули, което допринася за намаляване на теглото и стимулира натрупването на мускулна тъкан;\nПовишава издръжливостта и помага да се възстанови след продължително физическо натоварване, като намалява съдържанието на млечна киселина в мускулите.\nПоради факта, че в случай на сериозни професионални спортове, нуждата от L-карнитин се увеличава няколко пъти, на спортистите често се препоръчва допълнителен прием на лекарства, съдържащи L-карнитин.\nL-карнитин също е необходим в напреднала възраст. Допълнителното използване на L-карнитин може значително да намали атрофията на тъканите, да подобри физическото състояние, да нормализира съня и паметта. В допълнение, тя помага за укрепване и възстановяване на нервната, сърдечно-съдовата система; подобрява храносмилателната система, стимулира производството на чревния и стомашния сок, увеличава цялостния тонус и запълва тялото с енергия.\nЛевокарнитинът преди е бил класифициран като група витамин В, но напоследък учените го приписват на аминокиселините. Има две сортове карнитин: означени с L и D. D-карнитинът се счита за токсичен и забранен. В кои продукти е карнитинът и за какво ни е нужно тялото? - Отговорите на тези въпроси ще намерите в нашата статия.\nЗащо L-карнитинът е полезен за организма?\nКарнитинът играе важна роля в нашето тяло. По принцип тази аминокиселина се абсорбира от храната и се синтезира от черния дроб. Ако обаче храната е небалансирана или лицето е изложено на сериозен стрес, трябва да се прилагат допълнителни добавки и препарати на базата на L-карнитин. В риск, спортисти и вегетарианци, които не консумират месо и млечни продукти в точното количество, и от тях лъвският дял от тази аминокиселина се асимилира.\nПодпомага ускоряването на метаболизма, увеличава окисляването на мазнините в организма. Мастните киселини не се депонират "в депото", а се освобождават като АТР.\nНамалява периода на възстановяване по време на тренировка.\nПодобрява сърдечно-съдовата система. Карнитинът се използва за лечение на сърдечна недостатъчност, болест на Алцхаймер, ангина и други заболявания.\nТова е мазнина горелка, тя намалява прага на чувствителност и умора.\nПодпомага премахването на токсините от тялото и намалява теглото.\nПротивопоказанията за прием на карнитин са съдови заболявания, захарен диабет, цироза, бъбречна недостатъчност, хипертония.\nКарнитинът не се среща във всички храни. Ако тялото му липсва, човек изпитва бърза умора, намален имунитет, сърдечни заболявания и наднормено тегло.\nТой не взаимодейства с подобни мазнини горелки, добавки или други видове спортно хранене, така че карнитинът се използва във всяка комбинация.\nИзчисляване на дневните изисквания\nДневната ставка зависи от възрастта, здравословното състояние и физическото натоварване. По-долу даваме само примерни цифри:\nЗа деца под една година, до 30 mg.\nДеца 1-3 години - 35-60mg.\nДеца 4-6 години - 60-100mg.\nЕжедневната норма за възрастни варира от 300 до 500 mg. Ако човек е силно ангажиран в спорта, работи физически, иска да отслабне и да подобри имунитета, а нормата на L-карнитин се увеличава: тя ще бъде от 1000 до 3000 mg. Получаването на аминокиселина изключително от храната е проблематично, така че се предписват спортни добавки и хранителни добавки (биологично активни добавки).\nСъдържанието на продукти от растителен и животински произход\nЛевокарнитинът се среща в различни храни. Таблиците показват количеството mg на 100 g продукт.\nКарнитин: къде се съдържа това вещество\nКарнитинът отдавна е популярен сред хората, които редовно се занимават със спорт. Това естествено вещество, свързано с витамините от група В, е широко известно с неговата ефективност при изгаряне на излишната мазнина и при набирането на суха мускулна маса. Повечето обучители препоръчват използването на карнитин под формата на специална спортна добавка, която се получава в течна форма, таблетки или капсули. Възможно е обаче частично да се поддържа нормата на веществото в тялото с помощта на правилно формулирана диета, ако знаете къде се намира карнитинът.\nЕфекти от приемането на карнитин:\nКарнитинът оказва влияние върху млечната киселина, като по този начин намалява прага на чувствителност. Спортистът става по-твърд, може да увеличи физическата активност без отрицателни последици за мускулите, да се възстанови по-бързо след тренировка.\nВъпреки факта, че той често се нарича мазнина горелка, l-карнитин не е по своята същност. Той транспортира мастна тъкан само в митохондриите на мускулите, където се разцепва и се превръща в енергия с повишено аеробно натоварване. С други думи, тежката помощ при отслабване карнитин има, но без редовно спортно обучение все още не може да направи.\nВ медицината също се използва карнитин. Предписан е за пациенти със заболявания на сърдечно-съдовата система, за корекция на метаболитните процеси, дефицит на телесно тегло в детска възраст и т.н.\nКарнитин в продуктите\nСредната дневна норма на l-карнитин за възрастен е обикновено 300-500 mg. При активни физически натоварвания тази цифра се увеличава и няколко пъти. Както вече казахме, възможно е частично да поддържаме нормалното ниво на карнитин с помощта на ежедневна диета. Познавайки какви продукти съдържат карнитин, ще можете да избегнете недостиг на веществото в тялото.\nЛипсата на карнитин често се наблюдава при хора с метаболитни нарушения. В допълнение, това е възможно при цироза на черния дроб и други заболявания, които пречат на синтеза на карнитин. За вегетарианците също се подозира, че има ниско съдържание на вещество, тъй като месото е един от основните му източници на храна.\nПризнаци за липса на l-карнитин в организма могат да бъдат бързо умора, болка и треперене в мускулите след физическо натоварване. Вероятно нарушения в работата на сърцето след обучение.\nПродукти, съдържащи карнитин (на 100 g):\nзаек - 24 mg;\nКарнитинът в хранителни продукти, например говеждо месо, се съдържа в доста голямо количество, но значителна част от него се губи по време на замразяване и размразяване, както и по време на топлинна обработка. Ако решите как да готвите месо, за да запазите максимално полезните вещества, не го запържвайте, но го варете. Карнитинът се разтваря във вода и отива в бульона.\nПри продукти от растителен произход карнитинът е по-малък. За сравнение: в 100 g гъби той е от 1,3 до 3,9 mg. При ядки от 0,05 до 0,08 mg и в плодов сок само 0,0019 mg. В малко количество, l-карнитинът е дори в бял хляб, тестени изделия и варен ориз.\nСега знаете какво е полезно в карнитина, какви продукти съдържа. За полезна закуска са полезни протеинови барове, които също идват с l-карнитин. Тъй като L-карнитинът в продуктите е трудно да се използва в необходимата сума, е много по-ефективно да се раздели дневната скорост: около половината се получава с храна, а втората - със спортни добавки.\nПреди да започнете да получавате допълнителен карнитин е по-добре да се консултирате с лекар, който ще помогне да се определи дневната доза зависи от индивидуалните особености на един спортист. Ако изберете спортно хранене с карнитин, не забравяйте да прочетете инструкциите и списък на противопоказанията. Sensing странични ефекти (алергични реакции, главоболие, гадене, диария), се опитват да намали дозата или да спре като добавки изобщо.\nСъдържанието на l карнитин в храните\nДоста известна сред широк кръг от спортисти и хора, търсещи загуба на тегло, хранителният карнитин по-рано принадлежеше към витамините от вида B. Въпреки това в момента веществото все повече се класифицира като аминокиселина. Името идва от латинската дума "caro" - месо, което директно посочва източника, в който веществото се съдържа в значителни количества.\nПроизводителите на спортно хранене активно рекламират карнитин, като посочват като аргумент за неговата полезност - способността да активира процеса на метаболизъм и изгаряне на мазнини. Научните изследвания не са потвърдили такива твърдения, но не може да бъде категорично заявено, че аминокиселината не е полезна.\nПроизводителите на спортно хранене активно рекламират карнитин, посочвайки като аргумент за неговата полезност\nНеговият ефект е по-скоро насочен към поддържане на нивото на енергия в човешкото тяло и особено за допълването му след активно физическо обучение, което е важно. Но за да се получи дневната норма на веществото, не е необходимо да се приемат добавки, достатъчно е да се знае какви продукти съдържат карнитин.\nСъдържание в продукти от животински произход\nРазбира се, по-голямата част от веществото се намира в месните продукти. Таблицата по-долу съдържа информация за състава на аминокиселини в готови и сурови месни продукти за 100 g продукт:\nВ допълнение към месни продукти, l карнитин е част от риба и морски дарове:\nХеринга съдържа L карнитин\nТази добавка се среща и в млечните продукти:\nВажно е да се знае, че след процеса на термична обработка аминокиселинният състав в крайния продукт се намалява с приблизително 25%. В резултат на това може да има липса на хранителни вещества.\nТози фактор трябва да се вземе предвид, за да се определи средното дневно изискване за l карнитин.\nСъдържание в продукти от растителен произход\nРастителната храна, за разлика от животното, съдържа малко количество аминокиселина:\nСъдържа Карнитин и няколко брашна\nЧовешкото тяло, ангажирано с вегетариански храна, изпитва явна липса на същност. След като ядете само храни от растителен произход, е доста трудно да се набави необходимия запас от l карнитин. И неговият дефицит в организма има отрицателен ефект върху работата на миокарда, скелетните мускули и отделителната система.\nМного магазини за спортно хранене продават огромно количество различни L-образци. Разбира се, на такива магазини трябва да се има доверие. Но L-картината се произвежда основно в чужбина и цената, която имаме, е тежко наранена върху тях. Тя е много по-евтино да си поръчате креатин на място iherb САЩ, където цените са много по-евтино, и винаги е притежавал акции на през PokerNews, със сигурност ще получите допълнителна отстъпка от 5%. Следователно, ако вече сте решили кои L-снимки са по-подходящи за вас, тогава всяка от тези L-картинки може да се намери на iherb по тази връзка.\nЗа да се определи какъв обем трябва да се използва карнитин, има методически препоръки. Те съдържат нормата на физиологичните нужди на всяка група от населението в областта на енергията и хранителните вещества, които определят ежедневното изискване за аминокиселина:\nL Карнитин, в кои продукти\nЗа облекчаване на наднорменото тегло и увеличаване на анаболизма ще се помогне на левокарнитин. Той се синтезира в организма чрез бъбреците и черния дроб. За професионалните спортисти обаче е необходим допълнителен материал. За да се гарантира това, специални спортни добавки и някои хранителни продукти са способни. Каква храна да използвате, за да компенсирате равновесието на карнитин и да избегнете недостига му?\nПолзите от карнитин\nЛевокарнитинът е незаменим елемент за хората, които искат да отслабнат. Той осигурява транспортиране на мастните клетки в митохондриите, където се извършва тяхното разделяне. Този процес е придружен от разработването на допълнителна енергия, която позволява да се увеличи интензивността на тренировъчния процес и да се постигне максимален резултат. Ускореният процес на изгаряне на мазнините спомага за формирането на идеално спортно тяло с качествено облекчение и минимален процент подкожни мазнини.\nЧрез осигуряване на анаболен ефект стимулира растежа на сухата мускулна маса. Тази собственост е незаменима за спортистите, по-специално за културисти. Левокарнитинът повишава силата и издръжливостта, ускорява възстановителните процеси и помага за постигането на максимални резултати по време на обучението.\nВитамин В11 е изключително важен за възрастните хора с ограничена физическа активност. Предотвратява атрофичните процеси в мускулите и тъканите, подобрява съня, поддържа паметта и нормализира физиологичното състояние. Оптималната концентрация на веществото запазва здравето и нормалното функциониране на сърдечно-съдовата, нервната и храносмилателната система и също така увеличава енергийния потенциал и тонус.\nНорми и нужди на тялото\nТочно не са установени нормите на съдържанието и приема на карнитин. Необходимостта зависи от възрастта на лицето, нивото на физическата активност и преследваните цели. Така че за бебета е достатъчно 10-15 милиграма на ден, деца от 1 до 3 години се нуждаят от 50, а над 12 години - 300 mg. Професионалните спортисти и хората, които искат да отслабнат, трябва да приемат дневно 1-5 грама.\nДефицитът на левокарнитин отразява негативно човешкото здраве. Недостатъкът може да доведе до развитие на хипогликемия, сърдечни заболявания и чернодробни патологии. При спортистите дефицитът причинява бърза умора, мускулна слабост, нарушаване на производителността и производителността. В допълнение, това състояние намалява защитата на тялото и увеличава чувствителността му към заболяване.\nНе по-малко опасно може да бъде изобилието от витамин В11. Предозирането също така причинява мускулна слабост, гадене и влошаване на цялостното благосъстояние. В допълнение, пот става изключително неприятна миризма на риба.\nПродукти, богати на карнитин\nЗа да се поддържа оптималното ниво на карнитин, е важно да се обогати диетата с храни, които са богати на този елемент. Максималната му концентрация се намира в свинското, говеждото и птиче месото. Повечето от всички витамин В11 се наблюдава при телешко месо - 80 mg. Свинското месо съдържа 27 mg, при зайци - 30, а при домашните птици - 3-5. Включете в диетата и рибата, по-специално треската, която е богата на левокарнитин (4-7 mg на 100 грама), херинга, щука и скумрия. Също така е възможно да добавите карантия, например, черен дроб.\nОсигурете доставки на карнитин млечни продукти, например пълномаслено мляко, сладолед, извара или качествени твърди сирена. В последния, концентрацията на веществото достига 3-4 милиграма на 100 грама.\nНе забравяйте да включите в диетата трябва да бъде зърнени храни, ядки, пресни плодове, зеленчуци и плодове, като авокадо, ориз и аспержи.\nРедовната консумация на храни, богати на витамин В11, може да задоволи нуждата от елемент. При професионалните спортисти храната покрива само 50% от нуждата, а други 20% се синтезират от тялото. За да се постигне максимална концентрация, карнитинът се изисква като спортна добавка. Въпреки това, трябва да се помни, че веществото може да има положителен ефект (по-специално изгаряне на мазнини и енергия) в комбинация с аеробни натоварвания (кардио тренировки), тъй като се изисква достатъчно кислород за окисляване на мазнините.\nПодобрява абсорбцията на левокарнитина и осигурява синтеза й на аскорбинова киселина и желязо. Храните, богати на тези вещества, също трябва да бъдат включени в храната.\nСъщо така е важно да се вземат под внимание някои характеристики на витаминоподобната аминокиселина. Така, когато месото е замразено, съдържанието на карнитин намалява няколко пъти. В случай на готвене, l-карнитинът ще премине в бульон и месото ще загуби полезното си свойство по отношение на храненето на тялото с витамин.\nЛевокарнитинът е важен компонент, който допринася за изгарянето на мазнините, поддържа оптималните енергийни нива и поддържа здравето на сърдечно-съдовата система. Уверете се, че достатъчно захранване на елемента може да бъде с храна или с помощта на специални спортни добавки.\nВ месото, но яжте толкова много месо и всеки ден - не е реално. Затова luyshe се допълва с витаминни комплекси. В Vitrefor Енергията и настроението съдържат l-карнитин в голяма доза.\nпо мое мнение е в енергийните напитки\nАцетил L-карнитинът е естествено производно на L-карнитин, който присъства в организма на хората и животните. Основните запаси от L-карнитин в човешкото тяло се намират в мускулите, сърцето и различни части на централната нервна система.\nАцетиловата група, която е част от ацетил L-карнитин, участва в синтеза на невротрансмитера ацетилхолин. Точно като L-карнитин, ALA участва в процеса на превръщане на храната, която влиза в тялото в енергия. Основната разлика между ALA и L-карнитин е способността му да прониква в човешкия мозък по-бързо и по-ефективно и да оптимизира функциите си.\nСредният човек консумира заедно с храната около 50 mg карнитин на ден, но това не е достатъчно, за да отговори на нуждите на тялото. Вегетарианците често нямат карнитин и започват да се чувстват много по-добре, като инжектират в диетата си допълнителен карнитин, който замества естествения карнитин от животински продукти като месо и мляко. Тялото произвежда карнитин от лизин, метионин, желязо, витамини C, B3 и B6, така че е важно да се отговори на нуждите на организма за тези компоненти.\nВъпреки че остър недостиг на карнитин е рядък, ниско ниво на съдържанието му е често срещано, което допринася за появата на наднормено тегло, бърза умора, повишени триглицериди и сърдечни заболявания.\nВ спортната практика Ацетил L-карнитинът се приема като енергия за изгаряне на мазнини. Той участва в регулирането на метаболизма на мастните киселини и ги пренася в митохондриите, където се осъществява процесът на оползотворяване на мазнините. Този процес позволява на тялото да използва натрупаните мазнини, за да произвежда енергия, като в същото време губи излишните килограми. Използването на АЛА стимулира производството на повече гонадотропични хормони от клетките на хипоталамуса, което стимулира производството на тестостерон при мъжете. Като използвате ALA преди интензивно обучение, можете да избегнете спадането на тестостерона след него, което ви позволява да се възстановите бързо през периода на максимално натоварване.\nЗа превантивни цели е достатъчно да приемете една капсула (500 mg) всяка сутрин за 3 до 4 седмици.\nСпортистите конкурентно ниво тя препоръчва да се вземат Acetyl L-карнитин 30 40 минути преди началото, тъй като Acetyl L-карнитин е в състояние да увеличи психологическа стабилност, за да се отстрани на депресия и тревожност, а оттам и подобряване на емоционалното състояние.\nПри спортната практика препоръчителната дневна норма на ацетил L-карнитин е 1000 1 500 mg (за сравнение обичайният L-карнитин се нуждае от 2500 4000 mg).\nСъщо така се прилагат за сърдечно-съдови заболявания, чернодробни и бъбречни заболявания, остри инфекции, със СПИН, е достатъчно да се използват 500-1000 mg.\nТежки ръчни работници (масло, миньори и др.), Soldiers (особено по време на военни операции или упражнения), за бедствия в извънредни ситуации (земетресения, терористични атаки и т.н.) - 500-2000 мг.\nТестът беше ацетил L-карнитин в много клиники. В резултат на това се установява, че L-карнитин значително подобрява защитни функции, подобрява паметта, предотвратява нарушение на мозъчната функция по време на стрес, укрепва сърдечно-съдовата система, повишава репродуктивни капацитет на мъжкото тяло и удължава мъжки активност, ускорява процеса на оздравяване след инфекциозни заболявания.\nАцетил-L-карнитинът е абсолютно нетоксичен и не предизвиква странични ефекти.\nL-карнитин - името, под което произвежда различни производители. Тази L-форма на карнитин е най-ефективна.\nL карнитин (1 карнитин)\nМного хора, особено жените, мечтаят да намалят теглото си без да изтощават диети. Правилното хранене, режимът на деня, отхвърлянето на лошите навици, посещаването на спортна зала не винаги помагат - много често подкожната мазнина не желае да напусне. При постигането на тази цел е трудно да се направи без спортни добавки и това не е необходимо. Един от тях е l-карнитин. Той помага за изгарянето на мазнините.\nL-карнитин: малко история, от какво се нуждае и от нейните функции\nКарнитин - той е останал - карнитин, или, както се нарича още, витамин B1, е открит преди сто години от VS Gulevich и RP Grinberg. Веществото се извлича от мускулната тъкан.\nТова вещество се отнася до витамин-подобните съединения (нещо между витамините В и аминокиселините), защото тялото може да го произведе сама. L-карнитинът транспортира мастни киселини, след като мазнините се преработват в енергия - така мастните депозити се унищожават. Понякога погрешно се нарича аминокиселина, но това не е наред.\nТой се синтезира от аминокиселини:\nАко всичко е нормално в организма, карнитинът се произвежда в точните количества и излишъкът се изважда с урината. Но в някои случаи може да не е достатъчно.\nКогато нивото на B11 е под нормалното, то може да бъде допълнено с храна под формата на лекарства или добавки.\nПоради това разграждането на протеини и въглехидрати се забавя поради ускорения метаболизъм на мазнините.\nПодобрява анаболното действие - подновяват се мускулната тъкан и клетките.\nПри рязко увеличение на физическата активност се поддържа работата на сърцето и кръвоносните съдове.\nТъканите стават по-устойчиви на недостиг на кислород.\nПремахна излишния холестерол.\nПодобрени регенеративни процеси и регенерация на тъканите.\nТиреоидната жлеза функционира по-добре.\nТова е превантивна мярка срещу атеросклерозата.\nКакто може да се види от всички по-горе, l-карнитинът не е лесен за използване, а е необходим за тялото.\nВ допълнение, l-карнитинът е ефективно средство за отслабване, т.е. принадлежи към категорията на мазнините.\nИзползва се както в бодибилдинга, така и във фитнес - всеки спорт приема строго, тънко тяло. По популярност, 1-карнитинът струва около една стъпка с добавка като алфа-липоева киселина.\nФормата на лекарството е доста разнообразна. Произвежда се във формата:\nТечна форма - разтвори, ампули, сиропи.\nПрах. Може да се смесва с разнообразие от напитки. Той е по-евтин от всеки карнитин, по-икономичен.\nВ който и да е от тези варианти основното вещество е левокарнитин.\nНай-популярните таблетки, капсулите по някакъв начин са търсени сред спортистите. Това се обяснява с приемлива цена в сравнение с течната форма на добавката.\nПриготвяне на течности: начин на приложение\nОсновното предимство на тази форма на освобождаване е бързата смилаемост, както и удобството на приемането.\nТази форма на освобождаване е един от най-популярните, тъй като не се изисква допълнително готвене.\nМоже да бъде издаден във формата:\nВ бутилирана форма. Капацитет - 0.5 литра или 0.33. Такъв карнитин струва повече, но е много по-удобно да го приемате като напитка и той има приятен вкус. Това обаче е бизнесът на всички, какво точно трябва да купи и използва преди обучението.\nТой се приема веднъж дневно в количество от 15 ml. Целият курс е от 4 до 6 седмици и при необходимост се повтаря след няколко седмици.\nСлед приемането на един от видовете опаковки, тялото незабавно получава необходимата доза.\nКак да приемате l-карнитин в таблетки\nОсновният недостатък на такава липса на приемане и освобождаване форми - бавно храносмилане извършва със същите функции като тази на течността, а останалите - всички, както и - подобряване на метаболизма и апетит намалява.\nВъпреки това, тази форма на освобождаване е по-малко ефективна за отслабване в процеса на обучение и е по-подходяща за тези, които желаят да подобрят функционирането на своята сърдечно-съдова система.\nХранителните специалисти съветват да приемат хапчета със сок или вода.\nПрепоръчваната доза за един спортист е един до два грама на ден преди тренировка.\nПриема се по курсове, но не за дълго време - не повече от шест месеца.\nБезспорното предимство на таблетките е ниската цена в сравнение с течната форма.\nМога ли да взема без упражнения?\nУсловията за приемане на l-карнитин са физически упражнения.\nЗадължително условие за приемането на тази добавка включва обучение - без това не можете.\nНезависимо от това, трябва да се вземе предвид едно обстоятелство: товарите трябва да са в така наречената необходима пулсова зона. В противен случай тялото не само ще остави една мазнина, но и вода.\nЗа съжаление, по-голямата част от спортистите никога не са преминали такъв тест, т.е. те все още не познават своя анаеробен праг. И някой, който не знае желаната пулсова зона, не може да постигне ефективно изгаряне на мазнините.\nПреди тренировка - в продължение на 10 минути - се приема n-карнитин, последван от монотонно кардио тренировка в продължение на четиридесет минути. Ако тя следва веднага след захранването, тогава за изгарянето на мазнините има най-оптималните условия.\nАко се планира изолирано кардио обучение, тогава добавката се приема при същите условия, но упражненията се извършват в интервал от четиридесет минути. Например, в зоната на импулсите, която се измерва предварително, се извършва 5 минути работа, а овърклокването се извършва в рамките на три минути. Този режим ви позволява да създавате стрес в организма за производството на хормони, които активират процеса на липолиза.\nОпределянето на пулсовата зона може да се извърши с помощта на специален тест, който се провежда във всеки приличен спортен клуб.\nРецепция през нощта: възможно ли е?\nТози въпрос често се задават и от хора, които искат да отслабнат. Отговор: Карнитинът трябва да се приема през нощта след хранене, защото през нощта се произвежда растежен хормон, който регулира метаболизма на мазнините.\nЗа нощта трябва да приемат храни, съдържащи протеини, например, салати от този тип, които ще поддържат хормона на растежа.\nВ допълнение, приемането на l-карнитин преди лягане насърчава по-доброто използване на мастни киселини през нощта. По този начин, човек става по-тънък по време на сън.\nСтраничните ефекти са като всяко лекарство и всяка добавка в храната. Разбира се, тези действия се преживяват само от няколко потребители.\nАлергия - с индивидуална непоносимост.\nБезсъние или периодичен, краткосрочен сън.\nПрекалената нервност и агресия са много редки.\nАко нещо подобно се случи с някой, който консумира тази добавка, първото нещо, което трябва да направите, е да спрете да приемате лекарството и да се консултирате с лекар за съвет.\nИнструкция за употреба на наркотика казва само за следните противопоказания:\nНе се препоръчва да се пие по време на бременност.\nИма много неща за това - вредни l-карнитин, или не. В това няма нищо изненадващо, тъй като има много противници на спортното хранене, които го смятат за "химия".\nТази добавка е един от най-безопасните видове. Нежеланите реакции са изключително редки и вредата е слаба. Такива полезни свойства са очевидни. Така че, когато се обучава (и не само), това е просто необходимо.\nТакива случаи изобщо не са известни. Дори ако многократно увеличавате дозата, която понякога се случва при неправилна употреба, теоретично може да се появят следните симптоми:\nТова обаче е възможно при злоупотреба с нещо - всичко е добро в умереност.\nИма няколко категории хора, които са препоръчителни l-карнитин.\nЗагуба на апетит и изтласкване поради това.\nВ допълнение, тази мазнина горелка понякога се препоръчва на вегетарианци с цел добавяне на биологично активно вещество.\nДетските невролози предписват това на преждевременно и слабо бебета, както и на деца с недостатъчно телесно тегло.\nСега за взаимодействието с наркотиците. В комбинация със следното, терапевтичният потенциал на l-карнитина се подобрява:\nА благодарение на глюкокортикостероидите карнитинът се натрупва в организма.\n- Бележка под черта - Действието на карнитина се подобрява, ако едновременно с него се вземат аскорбинова киселина и железни препарати.\nМесо. Той присъства в зайци, телешко, заешко, агнешко, свинско.\nПтицата. Патешки дроб, пиле, пуйка.\nМорски дарове. Скариди, змиорки, моркови, моркови, сьомга, риба тон, миди, калмари, херинга.\nКозе сирене и всички качествени твърди сирена.\nЦяло и кондензирано мляко, сметана, нискомаслено извара и заквасена сметана.\nХляб цял зърно и бяло, печене.\nБял ориз, варено.\nРазбира се, в хранителните добавки съдържа повече от продуктите, а за да тренира, да отслабнете, точно това се нуждае от спортист, защото има:\nL-карнитин има аналози, които напълно съответстват на следните параметри:\nВъзможни разлики в аналозите при следните параметри:\nМеханизъм на удара.\nФормата на освобождаване също може да варира.\nКолко килограма можете да отслабнете, като приемате добавка за един месец - често този въпрос се поставя от спортисти, които все още не са започнали да го приемат.\nСамо един отговор не съществува, защото зависи от следните фактори:\nХарактеристики на организма на всяко лице поотделно.\nФормиране на освобождаването на добавки.\nТова е красноречиво доказано от множество отзиви.\nМазнината горелка BT L-CARNITINE + хром 500 мл - круша-ябълка (5999500534090)\nМаслената горелка L-Карнитин 1000 mg 30 таб. Biotech САЩ\nМазнина горелка L-карнитин 90 капачки. Blastex\nМазнината горелка L-Карнитин 1000 mg 90 таб. OstroVit\nКаква форма на тази хранителна добавка ще вземе спортистът, в таблетки или капсули, и дали изобщо ще го вземе - това е чисто личен въпрос. Много зависи от целите и приходите. Но фактът, че тази спортна специална хранителна добавка е необходима за успешно трениране и изгаряне на подкожна мастна тъкан, е съвсем очевидна. След като проучи свойствата на n-карнитин, както и правилността на приложението му, то е просто да го придобие и да продължи обучението.\nЗдраве и успех в спорта!\nДиета за уртикария при възрастни: какво можете да ядете и какво не можете\nКолко полезен е бульонът на задухата? Каква е тайната на жива пиене от килера на Майката Природа?\nДействието на джинджифил върху човешкото тяло\nХрана за далака\nАспержи - добри и лоши за здравето, полезните свойства и противопоказанията\nПолезно за червата и продуктите на храносмилането\nПолезни свойства и противопоказания за използването на горски плодове\nВ далечното минало хората не ядат тези плодове, считайки ги за отровни, но използват само листата си за пушене. И нашата прабаба, която току-що е направил такива плодове - сушени, напоена, варени компот и квас, се превърна в брашно, от който е изпечен хляб.


25 години „Ивет Фешън“ споделя любовта си към красотата - Code Fashion\nНай-добрата модна агенция в България отбелязва юбилей с издаването на книга-албум\nDJ Vasilis Tsilichristos, поп звездата Stefany Loca и балет Nova ще забавляват гостите на модното парти на годината.\n„Ивет Фешън“ успя да се наложи като „различната” българска модна агенция, разчупвайки родните стереотипи и връщайки добрия имидж на професията „модел“.\nТази година “Ивет Фешън” ще презентира книгата-албум на годишното си модно парти в club Carusel. Луксозното издание e отпeчатано в лимитиран тираж и представлява своеобразната история на модната агенция от създаването й до днес. Книгата ще е комплимент към всички клиенти и партньори на агенцията.\nМодното парти се осъществява с подкрепата на: Duni Royal Resort, Mumm, Pixels, Corset, Балдаран, Spectro Aesthetics, Moroccanoil, Coppa della Maga, сладкарски салон Романтика, Georgi Petkov Salon и Pembe Kenan.\nVersace Collection с ексклузивна колекция за SFW AW...


Бойният портал » Терънс Крауфорд: Аз съм абсолютен световен шампион, единственият в целият свят\nТерънс Крауфорд: Аз съм абсолютен световен шампион, единственият в целият свят\nТази сутрин в Линкълн, Небраска световният шампион на Ring Magazine, WBO и WBC Терънс Крауфорд (32-0, 23 КО) нокаутира Джулиъс Индонго (22-1, 11 КО) в третия рунд, за да завоюва титлите на WBA, IBF и IBO и да се превърне в абсолютен световен шампион в лека полусредна категория. Ето и какво каза щастливия Крауфорд след двубоя:\n“ Усещанието е невероятно, мечтата се превърна в реалност. Искам да благодаря на всички, които ме подкрепиха – Небраска, Америка … Тази победа е за всички нас, “ каза Крауфорд пред ESPN. “ Много съм развълнуван от случилото се. Аз съм абсолютен световен шампион и това означава много за мен. Аз съм единственият боксьор в света, който може да каже, че е абсолютен шампион. Никой друг не може да каже това за себе си.\nВ тренировъчния лагер постоянно тренирах удари в тялото. Всичко над което работих в лагера беше приложено в битката. Работих с високи момчета, затова успях да се адаптирам към разликата в ръста.\nАндре Уорд е един от любимите ми боксьори, но ще трябва да го изместя от позицията на най- добър боксьор, без значение от тегловата категория.\nЧувствам се добре. Струва ми се, че дори не се бих.\nСега ще отида за риба. Ще си отдъхна със семейството, а след това моя треньор и мениджъри ще решат какво ще правя по- нататък. “\nТерънс Крауфорд: Аз съм абсолютен световен шампион, единственият в целият свят was last modified: август 20th, 2017 by ludmil\nTagged: Крауфорд срещу Индонго, Терънс Крауфорд\nИво\tавгуст 20, 2017 11:22 am Отговор\nДа така е при мъжете е само той при жените е Сесилия Брекхус…. Надявам се скоро Спенс и Търман да направят обединителна битка


Уравнения в крайни разлики. - Студиа\nВръзката между решетъчната функция и нейните различия определя уравнението в крайните разлики или различното уравнение. Линейното диференциално уравнение може да бъде представено като\nкъдето f [n] е дадена функция, y [n] е желаната функция.\nАко в уравнението (5.8) разликите в решетъчната функция се заменят с техните стойности в съответствие със съотношението (5.6), то различното уравнение се записва като\nКоефициентите a i и b i на уравненията (5.8) и (5.9) са свързани със следните отношения:\nПодобно на диференциалните уравнения, в зависимост от това дали дясната страна на диференциалното уравнение е равна или не-нула, тя се нарича хомогенна или нехомогенна. Различното уравнение, съдържащо y [n] и y [n + m], се нарича уравнение на ред m. Например уравнение (5.9) с m ≠ 0 и a 0 0 е нехомогенно диференциално уравнение на ред m.\nЗа да се реши уравнението (5.8), т.е. да се намерят стойностите на желаната дискретна функция в определени моменти от време, трябва да се определи функцията f [n] и първоначалните условия трябва да бъдат известни, т.е. -1) -то включително.\nМетоди за решаване на диференциални и диференциални уравнения са сходни. При решаване на диференциални уравнения може да се приложи класическият метод на решение, когато се използва заместването в различното уравнение на предложеното решение\nВ резултат на това заместване се получава характеристично уравнение, като се знае, че корените му представляват общото решение. Постоянното сумиране c i , включено в общото решение (техният брой е равно на реда на различното уравнение m), се определя чрез стойностите на функцията в първите m цикли.\nВ инженерната практика операторният метод е широко използван за решаване на диференциални уравнения, който се основава на използването на дискретна трансформация на Лаплас и позволява значително опростяване на решението.


Термообработка и метални покрития - оксидиране , никeлиране , анодиране и др. | Page 11 | Българският Форум за Въздушно Оръжие\nЕто как изглежда анодиран детайл натюрлих\nDominus, 8 Септември 2014\nНякой правил ли е експеримент за студено фосфатиране на цев (мазане с ръждопреобразувател на Wurth). Пише, че така обработените метали са устойчиви на корозия. Какъв ли цвят ще добие цевта?!\nstelibg, 18 Ноември 2014\nЗнам какво търсиш. Начин да си оксидираш цевта и да е лесно и добро покритие. Е няма такъв начин.\nDominus, 18 Ноември 2014\nДа, така е . Само, че не искам да я оксидирам, а искам това - http://en.wikipedia.org/wiki/Parkerizing. Пише, че се използва във военната индустрия. Сега чета за студено фосфатиране (cold Parkerizing) и в скоро време ще експериментирам ...\nАз съм свалял стара оксидация с преобразовател ВЮРТ - идеално сваля\nandi, 18 Ноември 2014\nstelibg написа: ↑\nСамо че аз искам да намажа цевта с вюрт, да престои 3 часа, да махна остатъчните боклуци с основа (вода и сода) и да импрегнирам с масло. Дали ще се получи\nТова са същинско фосфатирани детайли, но не само с мазане.\nОнзи сайдлевър, дето го гледа на Варна беше минат на пясък и след това около минута в гореща фосфорна киселина, ама честно казано е далеко от фосфатирането. При фосфатирането, ако удариш две сонди на омметъра върху детайла трябва да ти отчете безкрайно голямо съпротивление.\nАко има начин за нанасяне на алуминиев слой върху стомана ше ти я правя в цвят по желание\nПоследна промяна: 18 Ноември 2014\nПравих оксидация на един Хаенел 312 с това:http://www.weapons-trading.com/product_info.php?idarticles=2890 . За да е по-добра защитата от корозия свалих старата оксидация с шкурка 2500 и намазах с преобразувател на Вюрт. След 3 часа с преобразувателя пушката стана на петна и след нанасяне на оксидацията пак личаха. От друга страна е много добре защитена от короия. Забравял съм я две сдмици след стрелба без да я намажа.\nleopardars, 18 Ноември 2014\nkodi харесва това.\nМного късно се включвам, но по- добре късно, отколкото никога...\nТа за фосфатирането: това не е самостоятелен процес- самият фосфат е много неустойчив- и винаги след фосфата следва лакиране (по- скоро фосфатното покритие се прави за по- добра адхезия на лака). Следва спичане до 200 градуса на лакираният детайл. Покритието фосфат+ лак е напълно приложимо за оръжия.\nПоследна промяна: 13 Декември 2014\nJoroHondata, 12 Декември 2014\nМога да кажа със сигурност, че отварям нова глава в техниката на елуксиране. Вече нещата могат да получат още по-завършен вид.\nДнес посетих Валери Дуков, за да проверя техниката с лазера от клипа на АА и останах впечатлен. Той от своя страна пък беше много изненадан от елуксирането на сенника.\nТа ето една проба върху една стара тръбичка. Това не е сенника.\nПоследна промяна: 20 Януари 2015\nDominus, 20 Януари 2015\nПокрай това елуксиране (анодиране) изчетох много чуждестранна литература. Свързах се и получих много цена информация от светила в тази наука, като Лари Честърфилд от USA. Научих страшно много и осъзнах за пореден път, че нищо не съм знаел. Дълго време се питах защо моите детайли имат вид на опушени, макар елуксацията да ми е била перфектна. Накрая получих отговор на въпросите ми и той е в това, че детайлите които произвеждат фирмите, след като се пясъкоструят (всички оптики са пясъкоструени) минават химическо полиране, което дава тази лъскава повърхност на вече грапавата повърхност. Току що направих първият си опит и съм очарован от резултата.\nНа снимките не може да се види истинският финиш, но поне може да се долови.\nНа първата снимка детайла е след шкура, на другите две е след полирането. На живо е като хромирано.\nDominus, 25 Март 2015\nПушкалото вече има златен спусък. След полирането изглежда съвсем различно.\nDominus, 26 Март 2015\nТози път и снимките станаха. Сенника получи финиш като на оптиката. Повдигача ми пълни душата. Гравирането и то не лъже.\nDominus, 30 Март 2015\nLoki, scandalo, mamawaits and 4 others like this.\nНаистина съвсем друга фаца. Това хоби не е само пуцане.\nBAD TORO, 30 Март 2015\nОтнова за полирането.\nМеханично загладена повърхност\nИ като за нотариус (платежоспособен чиляк [emoji1] ) направен и вътре като на купешките.\nСлед пясък и полиране\nА телта свети като огледало\nDominus, 2 Юни 2015\nПавка, туй къдравото отвътре не се ли прави за да е черно и да е под ъгъл за да не прави отблясъци по посока на предната леща?\nlynx, 2 Юни 2015\nТъй,тъй. Бързаш. След малко ще е черно. След пясъка ако не се полира и като се анодира, ченото стои като опушено.\nЕй го черно къдравото.\nТо си е резба.\npetkof, alex70 and MAD MAX like this.\nЕййййй, за кого ли е тая красота?! Изглежда ми скъпо. Аз примерно едва ли ще мога да си го позволя.\nПоследна промяна: 2 Юни 2015\nMAD MAX, 2 Юни 2015


Metal Hangar 18 « VUUR представиха първа песен\n« Легендата на краут-рока ДAMO СУЗУКИ за първи път в България\nЧуйте целия дебютен албум на KING OF SORROW »\nПубликувано от Viper в 13:37 часа на 05.06.2017 г. Намира се в Аудио, Нови албуми, Новини\nVUUR – новата супергрупа, водена от холандската вокалистка Anneke Van Giersbergen, накоро представи нова песен. Нейното име е „Days Go By – London“ и може да я слушате по-долу. Тя ще бъде включена в предстоящия все още неозаглавен дебютен албум на групата, който се очаква да излезе през есента чрез InsideOut Music.\nВ редиците на групата заемат места известни вече музиканти. Ed Warby (HAIL OF BULLETS, AYREON, ex-GOREFEST) е зад барабаните, Jord Otto от MY PROPANE и REVAMP и Ferry Duijsens са китаристи. Съпрузите Johan Van Stratum и Marcela Bovio от вече несъществуващата група STREAM OF PASSION също са в състава зад бас и микрофон.\nVUUR – новата супергрупа, водена от холандската вокалистка Anneke Van Giersbergen, ще издаде дебютната си творба „In This Moment We Are Free – Cities“ на 20 октомври чрез InsideOut Music. Дискът е продуциран от Joost Van Den Broek, който бе въвлечен и в процеса на писане. Други, които допринесоха за текстовете, са Mark Holcomb от PERIPHERY, Esa Holopainen от Още...\nВтори видеоклип от новия live албум на DESTRUCTION (0) Германските траш легенди DESTRUCTION споделиха втори видеоклип от новия live албум „Born To Thrash – Live In Germany“. Клипът е […] преди 1 година\nIS – С нов албум (0) След две EP-та и един албум, Vi Nordström се завръща с Glimpses Of Sorrow – новият шедьовър на руската […] преди 5 години


Gucci Made to Measure EDT 2013 тоалетна вода за мъже без опаковка от Monami.BG -9666\nGucci пуска нов аромат за мъже Gucci Made to Measure през есента на 2013. Той е предназначен за "светския и изтънчен мъж, който изисква най-доброто". Не се предлага!\nСъставът е ориенталско - пикантен. Връхните му бележки са вдъхновени от външния вид и усещането за костюм ръчна изработка, има акорди на калабрийски бергамот, тунизийски портокалов цвят , френски лавандула и анасон. Сърцето е пикантна смесица от индийско орехче от Шри Ланка, водна лилия ,плодове от хвойна, слива и канела. Базата е луксозна и изискана компилация от лабданум, пачули ,кожа и кехлибар.\nВ MonAmi.bg може да намерите голямо разнообразие от продукти с марката Gucci. Част от тях ще откриете в категорията Парфюми без опаковка. Gucci Made to Measure EDT 2013 тоалетна вода за мъже без опаковка, както и всички продукти на Gucci, които се предлагат в този онлайн магазин са с гарантиран произход и доказано качество. За да Ви гарантираме качеството, което търсите продуктите на Gucci, в това число и Gucci Made to Measure EDT 2013 тоалетна вода за мъже без опаковка се закупуват само от оторизираните вносители.\nАко имате нужда от допълнителна консултация за Gucci Made to Measure EDT 2013 тоалетна вода за мъже без опаковка, можете да се свържете с нас по телефон или скайп.\nМожете да поръчате Gucci Made to Measure EDT 2013 тоалетна вода за мъже без опаковка в онлайн магазин MonAmi.bg по скайп, телефон или директно, чрез формата за пазаруване в сайта.


Страхотна визия всеки ден: тенденции в прическите\nИскате ли косата ви да е ултра-къса като на Хали Бери, или си падате по бляскавата вечерна визия, показана от Даян Крюгер? Тук можете да намерите най-красивите фризури и прически. Ще ви представим всички най-добри прически за къси и дълги коси и ще ви въведем в последните и очаквани тенденции. След това ще отидем по-далеч и ще ви обясним в подробности, стъпка по стъпка, как да създадете нова модна визия в домашни условия.\n2012 Прическите на Кан\nВъзхитихме се на артистични кокове във всякакви варианти и цветове, насладихме се на весели модерни плитки и се влюбихме в романтични увити прически. Може да ви се прииска да опитате прическата на Сара Гейдън или другите звезди. Позабавлявайте се с нашите съвети как стъпка по стъпка да пресъздадете някои от тези красиви прически.\nИзбрани прически от Кан\nБретоните могат да сложат лицето ви в най-хубавата рамка\nВреме ли е за коренна промяна на вашата прическа? Добавянето на бретон може да е решението за вас! Нито един друг елемент от прическата може да промени външния ви вид по-бързо или по-лесно. Нашите снимки на звезди с бретони могат да ви помогнат да изберете правилната прическа за вас.\nЗащо да не опитате прическа с бретон?\nОт романтични до класически прически\nПерфектната сватбена рокля и прическа са обект на много съзерцание. Най-добрата прическа допълва стила на булката, както и нейната сватбена рокля. Искаме да ви вдъхновим в избора на най-привлекателен стил за булчинска прическа, както и да ви дадем някои полезни съвети за стилизиране.\nБулчински прически за всеки стил\nВдъхновяващи прически на церемонията по връчването на наградите "Оскар" за 2012 г.\nСъбитията, провеждащи се на червения килим винаги предлагат изобилие от нови идеи за стилиране на коса. На вашето внимание са най-свежите пролетни идеи, представени от Джесика Частейн, Роуз Бърн, Гуинет Полтроу и други знаменитости.\nПрически на церемонията по връчването на наградите "Оскар" за 2012 г.\n„Конска опашка“ Екстраваганза\nПриемате ли „конската опашка“ като бързо решение за изработка на прическа в последния момент? Помислете отново! „Конските опашки“ са един от стълбовете при изработването на прически, защото те комбинират креативност, закачливост и капризност. Бихме желали да ви вдъхновим с няколко страхотни стила за изработка на „конски опашки“, които биха могли да бъдат малка частичка от необикновената страна.\nЕдинадесет изработки на „конска опашка“ за вашето вдъхновение


Лято в Слънчев бряг! 3, 4 или 5 нощувки за двама или четирима - Всички оферти в oferti.napolovina.com\nЛято в Слънчев бряг! 3, 4 или 5 нощувки за двама или четирима\nТи изпусна тази страхотна оферта - Лято в Слънчев бряг! 3, 4 или 5 нощувки за двама или четирима само за 180 лева.\nПрез Октомври във Варна! Нощувка за двама или четирима\nГледайте "Забраненото шоу на Рачков" на 24 Октомври\nПо-удобно, по-стилно, по-лесно! Алуминиев кейс за вашият iPad 2 или 3 с вградена безжична Bluetooth клавиатура на специа\n* Ексклузивно в Кино Арена! Операта в две действия "Дон Жуан" на Кралската опера в Лондон - на 6, 9 и 10 Ноември\n* Тридневен пакет със закуска и вечеря + Празнична вечеря и ползване на минерален басейн и релакс зона в Хотел Бохема SPA***, Огняново\n* Двудневни, тридневни и петдневни пакети със закуски и вечери в студио или апартамент + СПА в Хотел Балканско Бижу, Разлог\n* Двудневен и тридневен пакет със закуски и вечери + частичен масаж в Хотел България, Велинград\n* Еднодневен пакет със закуски и вечери + външен топъл минерален басейн в Семеен хотел Алфаризорт Чифлика***\n* ТОП ЦЕНА в ПАНАГЮРИЩЕ, ПАРК ХОТЕЛ АСАРЕЛ: Нощувка със ЗАКУСКА за 76 лв. за ДВАМА + ДЕТЕ до 11.99 г.\n* НОВА ГОДИНА, ХОТЕЛ Балканско Бижу 4*! Пакет от 3 нощувки в АПАРТАМЕНТ със Закуски и Вечери, вкл. Празнична и Новогодишен БРЪНЧ за 448 лв. на Човек + Басейн и Сауна парк\n* 3-дневна СПА КОЛЕДА в САНА СПА ХОТЕЛ 4*, ХИСАРЯ: ПАКЕТ от 3 нощувки със Закуски + 2 ПРАЗНИЧНИ ВЕЧЕРИ + Посрещане на Дядо Коледа за децата + WELLNESS пакет на цена от 299.50 лв. на Човек\n* Релакс в Хисаря, хотел Астреа 3*: 3 Нощувки на база All Inclusive light 146 лв. на Човек + Вътрешен БАСЕЙН + Релакс Център\n* Хисаря, хотел Астреа 3*: Нощувкa със Закускa и Вечеря за 48 лв. или All Inclusive light 52 лв. на Човек + Вътрешен БАСЕЙН + Релакс Център\n* ПАРИЖ - градът на любовта: 3 нощувки в хотел 3* и САМОЛЕТЕН БИЛЕТ с ДИРЕКТЕН ПОЛЕТ на цени от 325 лв. на ЧОВЕК\n* КОЛЕДА в Хотел БОХЕМА: 3 Нощувки със закуски, ВЕЧЕРИ + Празнична Вечеря и SPA за 184 лв. на Човек + 3 БАСЕЙНА и МИРО с Минерална вода + НОВ Детски кът


10 Редки симптоми на киселинен рефлукс\n5 Бътк упражнения, които можете да правите с топка\nЛечебни билки за лечение на пикочна киселина\nОсновен / благосъстояние / 14 идеални упражнения за намаляване на талията\nМазнините на талията всъщност са малко неприятни и няма начин да изглеждат като бикини или една от онези рокли, залепени за тялото. Следователно намаляването на талията е естетическа необходимост.\nПърво, знаете ли, че тази мазнина е резултат от сладкиши, бира и бързо хранене ? Всичко това излишните калории е депозиран като мазнина в тъканите, сгъстяващи талията.\nСъс сигурност е време да направим нещо по въпроса и ние ще ви помогнем! Така че се пригответе да знаете 14-те идеални упражнения за намаляване на талията.\n14 Упражнения за намаляване на талията\nВярно е, че трябва да пием много вода, да ядем в определени часове и да се храним здравословно, но не се съмняваме, че упражнението е от съществено значение за запазването на вашия образ.\nЕто 14 упражнения, които със сигурност ще ви покажат перфектна талия само за няколко седмици. Затова изберете група от седем упражнения за всеки ден и затоплете тялото си, преди да започнете да избягвате нараняване .\nНо преди всичко, не забравяйте, че трябва да правите тези упражнения редовно, за да постигнете резултатите и да намалите талията. И винаги с удобни обувки!\nУпражнение # 1: Торс торс\nЗастанете с разперени крака и ръцете си в кръста, завъртете тялото си наляво и надясно с изправени гръб. Изпълнете 30 повторения.\nСлед това поставете ръцете си на височината на гърдите с юмруци затворени и направете малко по-силни обрати. Повторете 30 пъти.\nНакрая, в същата предишна позиция, изпълнете 30 обрати, но този път разтягате съответната ръка от всяка страна последователно.\nУпражнение # 2: Странични обрати\nСтоейки, отворени крака и ръце в задната част на врата, направете странични извивки от едната страна на другата, 30 пъти.\nВ същото положение, протегнете ръцете си над раменете с кръстосани пръсти, след това ги оставете да падат от страната, която се опитва да докосне земята. Върнете се в изходната позиция и направете същото движение на противоположната страна. Повторете 30 пъти.\nУпражнение # 3: С пръчка\nПърво, ще се нуждаете от среден стик, за да изпълните това упражнение.\nСложете го зад раменете, като го държите с ръцете си на всеки край.\nС отворени крака, изпълнете силни обрати с гръб, за да елиминирате гумите.\nУпражнение # 4: Странични обрати с пръчка\nЗастанете с отворени крака, дръжте пръчката над главата си в хоризонтално положение.\nСлед това направете странични усуквания към всяка страна, поддържаща пръчката. Повторете 50 пъти.\nУпражнение # 5: Магистрални повдигания\nЗастанете с отворени крака и ръцете си в тила, огънете тялото си напред, като докоснете пръстите си и се върнете в изходната позиция. Повторете 15 пъти.\nНяма значение, ако не успеете при първия опит, защото с времето вашата гъвкавост ще се увеличи.\nПрочетете също: Обучение за извършване на pushups\nУпражнение # 6: Магистрални повдигания\nИзвършете същото упражнение както преди, но този път с по-отворени крака, огънете торса си и се опитайте да докоснете един глезен, а след това и другия. Направете 15 повторения.\nУпражнение # 7: Усукване с извити крака\nСедейки с наведени крака и изправени по гръб, изпълнявайте обрати с ръце на ниво гърдите. 50 повторения.\nТова упражнение е чудесно не само за талията, но и за корема.\nУпражнение # 8: Кръстосани обрати\nПоложението на краката влияе върху работата на упражнението, така че този път е необходимо да седи кръстосани крака и ръце на височина на гърдите. Извършете 50 кинкса, като държите гърба си прави и зрението ви напред.\nУпражнение # 9: Работа на кръста от земята\nПърво лежете настрани с леко свити крака.\nПоставете ръцете си на тила и избягвайте да ги изваждате. След това повдигнете багажника латерално 15 пъти.\nСлед това изпълнете същото упражнение, но този път повдигнете краката си настрани. 15 повторения.\nИ накрая, повдигнете багажника встрани и двата крака се удължат. 15 пъти.\nНаправете същите упражнения, лежащи от другата страна.\nУпражнение # 10: Работа на кръста от пода с краката\nЛежите на една страна, опънете краката си и поставете ръката си на пода напред, добре поддържана, а другата е на тила на врата. Повдигнете ствола странично и горната част на крака 15 пъти.\nПовторете упражнението, но този път огънете крака встрани и го вдигнете, като се опитвате да докоснете коляното. 15 повторения.\nСлед това повторете упражненията от другата страна.\nУпражнение # 11: Комбинация коремна талия\nЛегнете настрани, леко сгънете краката си и завъртете торса си, докато си починете гърба на пода.\nПоставете ръцете си на тила и вдигнете торса си 15 пъти. По този начин ще работите в мускулите на корема и талията.\nКонтурирайте краката си на противоположната страна и след това повторете упражненията.\nПрочетете също: Коремната рутинна корекция\nУпражнение # 12: Преместване на краката\nЛегнете, с ръце, разположени от двете страни на тялото, леко сгънете краката си и ги завъртете от едната страна на другата, без да докосвате пода 15 пъти. Починете 5 секунди и повторете упражнението.\nУпражнение 13: Друга комбинация\nЛегнал по гръб, ръцете й легнали по гърба на врата й, с разтворени крака. Свийте краката си редувайки се и повдигайте торса, като се опитвате последователно да докосвате лявото и дясното коляно. Направете 15 повторения. Отделете 5 секунди, след това повторете упражнението.\nУпражнение # 14: Червеят\nЛегнете на пода с разтегнати крака и поставете двете ръце в тила (без да ги подкрепяте, за да не повредите шийните прешлени).\nВдигнете багажника, като преместите гърдите от пода и се върнете в изходна позиция. По този начин, колкото повече се издигате, толкова повече мазнини изгаряте, за да намалите талията си. Извършете 15 повторения, починете 15 секунди и повторете.\nЗа да предотвратите ...\nНадяваме се, че тази статия е била полезна и, в заключение, ето някои съвети, които ще помогнат да се предотврати натрупването на мазнини в кръста:\nИзбягвайте наднорменото тегло;\nОграничете приема на храни, богати на захари и мазнини;\nИзбягвайте да носите тесни дрехи, които да пасват на бедрата ви, тъй като те са склонни да деформират формата на тялото;\nТанцуването може да помогне за намаляване на талията.


Мнение за спрингова помпа\nюли 22, 2018, 18:57:50 pm\nТема: Мнение за спрингова помпа\nАвтор Тема: Мнение за спрингова помпа (Прочетена 3505 пъти)\n« -: април 02, 2013, 13:31:20 pm »\nКакво ви е вещото мнение за ето тази помпа - http://www.taiwangun.com/air-shotguns/shotgun-long-003-agm_1.html ?\nЕвтина е,относително силна,поне за цената си,на пръв поглед би трябвало да ми върши работа.\nВсе пак вие как мислите,дали е подходяща за един тийнейджър без много пари,за backyard shooting (за игра е ясно,че едва ли е особено добра,особено като се има предвид,предполагам,че изстрелва само по едно топче на изстрел)?\nRe: Мнение за спрингова помпа\n« Отговор #1 -: април 02, 2013, 13:59:42 pm »\nЗа backyard shooting се е утепала имах такава и стреляше доста добре .... около 2000 пъти и след това тригър сиъра си замина. За парите си става за кеф\n« Отговор #2 -: април 02, 2013, 14:13:27 pm »\nЦитат на: SenTineL в април 02, 2013, 13:59:42 pm\n... тригър сиъра ...\nАбе ти български не знаеш ли?!\nЯ, да преведеш за простите хора като мене! ... тригъри-мигъри... ама де!\n« Отговор #3 -: април 02, 2013, 15:06:11 pm »\nхуйнята която държи буталото като натегнеш пружината\n« Отговор #4 -: април 02, 2013, 17:33:17 pm »\nЕ значи става. И да се прецака нещо,ще го оправя,имам някакъв опит от старата пушка,че и резервни части бол. Пък и да не успея,за 30 кинта,айде 45-50 с доставката (предполагам,че ще поръчвам от тайван-гън с вас другият път) няма да е ме е яд много\nПриемам още мнения.\n« Отговор #5 -: април 04, 2013, 12:08:47 pm »\nПривет е това е моята помпа много съм доволен от нея.Повярвай ми в пъти е по добра от онази която си беше харесал с изстрела само на едно топче.\n« Отговор #6 -: април 04, 2013, 12:19:10 pm »\nТомас, това М56 ли е? Ако да - споделям мнението ти. Стреля по 3 топчета, прилична дистанция, готина играчка си е. Към 80 кинта май беше.\n« Отговор #7 -: април 04, 2013, 13:54:27 pm »\nБре,хвана ми вниманието тази помпа. Откъде я взе,бре Томас?\n« Отговор #8 -: април 04, 2013, 14:10:30 pm »\nМдаа ,айде Хавок е на ред сега\nАко младежа има кинти това е може и без приклад да си я вземе приклада е много ограничаващ и в същото време пък е комфортен за клек и изправен прав стрелба.\nНе знам дали този вариант\nе с по дълги цеви вътре или само пластмасата от вън е удължена за визия само?\n« Последна редакция: април 04, 2013, 14:15:42 pm от thomas »\n« Отговор #9 -: април 04, 2013, 14:18:33 pm »\nБива си я помпата,и аз толкова пари мога да събера,ама доставката няма ли да ми изяде ушите? Колко ти излезе на теб?\n« Отговор #10 -: април 04, 2013, 14:24:29 pm »\nЗа тез нещица питаш Барни или Хавок прилагам:\n« Последна редакция: април 04, 2013, 14:31:06 pm от thomas »\n« Отговор #11 -: април 05, 2013, 08:25:07 am »\nаз ти предлагам да видиш този:\nи като видиш цената за колеги от форума, мисля че ще ти отпаднат много въпроси.\n« Отговор #12 -: април 05, 2013, 10:13:04 am »\nОк това нещо\nможе да се намери тук\nза скромните 74.65 лв. без пари за доставка щото зависи колко човека ще си поръчват.\nВсе пак момчето спомена че е тинейджър и има скромен бюджет.\n« Последна редакция: април 05, 2013, 10:32:51 am от thomas »\n« Отговор #13 -: април 05, 2013, 10:38:29 am »\n^thomas - с доставка, ще му излезне подобно на това, което е при Васко, с разликата че едното можеш да го пипнеш, пробваш / чуеш, а другото не. Не правя реклама на Васко, но цените му към нас са добри.\n« Отговор #14 -: април 05, 2013, 11:12:56 am »\nМетнах й очо на тази помпа и ме позаитересова доста,откъм сила,надеждност,реализъм,но за нея ще посъбера още пари,че ми е извън бюджета в момента.


Неща за вършене в Magic кралство_General Travel Съвети_пътуване\nНеща за вършене в Magic кралство\nWalt Disney World е крайната увеселителен парк - независимо дали сте на 5 или 95 , тя може да ви накара да се чувствам като дете . The Magic кралство , оригиналната Disney World парка , е като един свят, всички свои собствени . Би било невъзможно да се направи всичко в парка в един ден , така че се уверете, че имате намерение мъдро .\nУверете се, че можете да получите карта и знам часа на парка и състезателно време . В зависимост от деня , в Magic кралство може да се отвори по-рано или късно в близост , който ви дава допълнително време , за да се забавлявате в парка .\nИзползване на картата , за да намерите най- атракциите , които не искате да пропуснете , и да разбера план . Любимите вози на всеки са различни, но най-популярните вози Magic кралство включват Splash Mountain , Big Thunder Mountain Railroad и това е един малък свят .\nУверете се, че знаете стартови времена всички предавания , които искате да видите , включително фойерверки , Ако планирате да използвате FASTPASS , получи първия си милион , веднага след като влезете в парка . Световния съюз работят чрез паркови площи\nThe Magic кралство е разделен на седем " земи , " така че да си проправите път през парка с площ . Направете всичко, което искате да направите в една земя , след това преминете към следващото, освен ако не трябва да се оставя за шоу или да отидете използвате FASTPASS .\nMain Street, USA , една от областите , е предимно магазини и ресторанти . Опознаване на района по време на някои установени време , или ако всички линии в надпреварата са наистина много .\nPrevious:Как да си намерим по-добра цена за последната минута сделка Cruises\nNext:Самолетни Правила за Деца Flying без родители\nПътуване Трейлър Къмп…\nКъщички около Ellijay , Гр…\nМотели Близо Монтроуз…\nКолорадо река Места в …


Запис и печат на CD / DVD - Рекламна Агенция и Печатница Варна - Он Принт\nПредлагаме Ви един спомен да бъде превърнат в реален миг! Идеалният начин е запис на събитие + снимка за негова корица. Нашето предложение е запис на CD или DVD дискове и печат върху тях. Така не само ще имате скъп спомен, но и най-красивата снимка, отразена на него. Вече можете да направите и поръчка си онлайн.\n/свържете се с нашия екип, за да получите повече информация какви са изискванията за печат/.


BurgasNovinite.BG: Екоинспектори спасиха безпомощно бебе ястреб\nЕкоинспектори спасиха безпомощно бебе ястреб\nМалко ястребче, изпаднало в безпомощно състояние, бе спасено от служители на екоинспекцията в Пловдив. Птичето е било намерено в двора на къща в село Труд.\nСигналът за бедстващата птица е подаден на "зеления телефон" на РИОСВ - Пловдив. Имало и публикации в социалните мрежи. Установено е, че птицата е екземпляр от вида Малък ястреб (Accipiter nisus) и не може да лети.\nТя е изпратена в Спасителния център на СНЦ "Зелени Балкани" в гр. Стара Загора, където за нея вече се полагат необходимите грижи, уточняват от екоинспекцията.\nОт там припомнят, че малкият ястреб, както и всички грабливи птици, е строго защитен вид в България съгласно Закона за биологичното разнообразие.\n"Всички защитени от този закон видове не трябва да бъдат обезпокоявани, преследвани, улавяни, убивани, препарирани, не трябва да се развалят убежищата и гнездата им. Забранено е още да бъдат вземани от естествената им среда и отглеждани като домашни любимци", обясниха от РИОСВ.


Apartment L'Atelier - НАЙ-НИСКИ ЦЕНИ от agoda.com\nApartment L'Atelier8 bis Rue Martin Seytour, Център на Ница, Ница, Франция, 6300 - Покажи на картатаОтличен8,3Въз основа на2отзивиApartment L'AtelierВижте повече снимкиВижте повече снимкиВижте всички15снимки\nНезависимо дали сте турист или пътувате по бизнес, MyNice Vacances - L'Atelier е перфектен избор за настаняване в Ница. Оттук гостите имат лесен достъп до всичко, което този оживен град може да предложи. Хотелът предоставя също лесен достъп до безбройните градски забележителности и атракции като Кино Нуво Мъркюри, Площад Гарибалди, Гроба на Гарибалди. Възползвайте се от богатството на ненадминатите услуги и удобства в Ница. Този хотел предлага множество удобства, за да задоволи и най-изискания вкус. Като допълнение всяка хотелска стая предлага широка гама от удобства. Много от стаите са с климатик, отопление, балкон/тераса, телевизор с LCD/плазмен екран, хладилник, за да удовлетворят и най-изискания вкус. Освен това в хотела можете да се възползвате от множество предложения за приятно прекарване на свободното време. Когато търсите удобно и комфортно място за настаняване в Ница, изберете MyNice Vacances - L'Atelier, който ще се превърне във втория Ви дом.\nPlease note that the end-of-stay cleaning fee is included in the price. Покажи повече


Омагьосаният кръг, в който се намират МВР и службите | Bloombergtv.bg\nОмагьосаният кръг, в който се намират МВР и службите\nТихомир Безлов, експерт по сигурността, ЦИД, Светът е бизнес, 31.05.2017\n31 май 2017 | 21:00\nТемата за МВР е безкрайна. Но през последните години се забелязва една омагьосана спирала – от една страна имаме едни от най-високите разходи на глава от населението, отиващи за полиция и служби, а от друга страна 91-92% разходите на МВР са за заплати.\nТова каза в ефира на „Светът е бизнес“ с водещ Ивайло Лаков експертът по сигурността от Центъра за изследване на демокрацията Тихомир Безлов.\n„Преди тезата бе, че този процент е толкова голям, защото имаме най-много полицаи на глава от населението в ЕС, което просто не е вярно. Ако погледнете данните на Евростат България е в средата на таблицата по брой полицейски служители, включително цивилни такива, на глава от населението. А и продължаваме да падаме надолу, имаме все по-малко полицаи, има сериозна недокомплектовка“, посочи още гостът в студиото.\n„Реформите се правят по един брутален и безсмислен начин. Например сега финансовият министър обяви, че ще съкрати 300 млн. от разходите за МВР и службите. Това според мен е абсолютно невъзможно“, категоричен бе експертът.\nОбстоен коментар по темата, както и дисекция на редица други проблеми, свързани с националната сигурност и съдебната реформа, вижте във видеото с целия разговор:


444 глоби с фиш за седмица само в Габровска област\n02 август 2017 г., 11.52 ч.\nСамо за една седмица, от 24 до 30 юли тази година, служителите на "Пътна полиция" са наложили 444 глоби с фиш и са съставили 68 акта на нарушители на пътя на територията на област Габрово. За това време са проверени 924 превозни средства.\nПроверките са установили десет неправоспособни водачи и седем, шофирали в нетрезво състояние. От почерпените зад волана трима са били с концентрация на алкохол над 1.2 на хиляда. Срещу тримата са образувани бързи полицейски производства.\n203 водачи са засечени да шофират с превишена скорост. Петима водачи били без винетка.\nНа 26 юли 2017 г., в рамките на два часа, от 9.00 ч. до 11.00 ч., на ул. "Васил Левски" в Севлиево са проверени 27 МПС-та и са установени 11 нарушения: две за неизползване на обезопасителен колан, петима водачи са били с нередовни документи, един не е преминал годишен технически преглед, двама не са имали пълно оборудване на автомобила и един е санкциониран за неспазване на пътен знак.\nЗа констатираните нарушения в рамките на двата часа са съставени 5 акта и са наложени 6 глоби с фиш.\nМарияна Петрова е президент на Ротари клуб до юли догодина\n08.07.2020 г., 10:29 ч.\nМария Цонкова получи отличието „Пол Харис Фелоу“\n08.07.2020 г., 10:07 ч.\nБалът за прием в Математическата гимназия в Габрово е най-висок\n13.07.2020 г., 14:23 ч.\nКриминално проявен е задържан, отглеждал над 80 растения от вида на конопа\n13.07.2020 г., 13:43 ч.\nСевлиевка остана без техника, след като крадец проникнал в дома й\n13.07.2020 г., 13:17 ч.\nЗа три нови случая на инфектирани с Covid в областта съобщават от РЗИ\n13.07.2020 г., 13:03 ч.\nКъсметлията на "Хелиос" днес си тръгна със спечеления автомобил\n13.07.2020 г., 11:35 ч.\nИзлязоха резултатите от първото класиране за гимназиите\n13.07.2020 г., 09:37 ч.