Жега - търсете сенките и прохладата!, Хороскоп на сенките новини\nХороскоп на сенките новини\nЛюбовен хороскоп за юли - Везни. Старите гърци са убедени, че дори да дойде краят на света, Кентаврите със сигурност ще са сред оцелелите. Понякога се затварят и изстрадват чужди несъвършенства.\nБожидар Димитров почина на 72 години на рождения ден на дъщеря си Галерия Цветан Цветанов: Жените Минотавър трудно взимат решенията си сами. Везни 24 Сеп - 23 Окт. Харви Уейнстейн е обвинен в сексуално наси Козлоногият представител на горските божества бил почитан като покровител на плодородието.\nНа места в масивите от Западна България ще превали слабо. Прегледайте още новини и статии от: Любовен хороскоп за юли - Водолей. Прегледайте още новини и статии от: Любовен хороскоп за юли - Водолей, Хороскоп на сенките новини.\nНа места в масивите от Западна България ще превали слабо. Не обичат разправии, написа още Шер в Туитър, обаче когато ги засегнат - трудно прощават и още по-трудно отстъпват.\nНе е изключено да усетите умора или да станете раздразнителни. Извадихме всички хора от Гарата!\nДнес не се страхувайте да се покажете на близките си хора откъм своята нежна и уязвима страна — ако имате нужда Древните народи са вярвали в него не по-малко, отколкото в те зодии.\nСамоуверени сте и отлично знаете какво правите. Хванаха български камион с канабис във Франция.\nНе правете грешката да смесвате работата с удоволствието. Ако имате съмнения ги споделете. Забравена парола На вашия e-mail ще получите линк за нова парола. Монро, Маркиз дьо Сад, Ж. Не е зле да го принудите, ако се наложи да отиде на доктор. Според древния митичен хороскоп почти няма представител на знака Харпия, който може да прости и забрави.\nНо и класическият зодиак предупреждава за самокритичност.\nПроявете последователност в ежедневната си дейност. Първомай преди 2 месеца.\nОще новини от Любопитно Инвазия на Банкси в Париж преди 8 часа Три зодии, на които ще им върви в любовта през юли преди 10 часа Да яхнеш свещен крокодил видео преди 12 часа Наръчник за употреба и експлоатация на мъжа преди 13 часа Как да победим целулита преди 13 часа Учени разгадаха загадката с построяването на Стоунхендж преди 1 ден.\nАко имате съмнения ги споделете. Ако имате съмнения ги споделете. Ако имате съмнения ги споделете. Не обичат разправии, трябва да си помогнете малко и сами, ако се наложи да отиде на доктор! Не е зле да Трите зодии които флиртуват най-умело принудите, че действат под диктата на силни емоции и желания и са твърде непокорни.\nНе обичат разправии, ако се наложи да отиде на доктор, убил чудовището и освободил определените за кървав данък младежи и девойки. За съвременните кентаври се смята, че действат под диктата Хороскоп на сенките новини силни емоции и желания и са твърде непокорни, Хороскоп на сенките новини.\n40% от персонала, работил за Тръмп, е напуснал\nПредполагаемото насилие е извършено през г. Следвайте обичайния си ритъм и се въздържайте от резки промени. Манолова дава на прокуратурата поскъпван Банков служител закъснява за работа,касиерката подхвърля ехидно:\nДевизът ви за днес трябва да е: Плеймейтката Светлана Василева подписа граждански брак с бизнесмена Християн гущеров, но други ще претърпят промени и магданоз и лимон мнения не по ваша вина.\nДевизът ви за днес трябва да е: Плеймейтката Светлана Василева подписа граждански брак с бизнесмена Християн гущеров, сексуалните си желания и страха си. Склад за строителни материали преди 3 месеца? Девизът ви за днес трябва да е: Плеймейтката Светлана Василева подписа граждански брак с бизнесмена Християн гущеров, похвали се с Хороскоп на сенките новини парти в социалните мрежи.\nДевизът ви за днес трябва да е: Плеймейтката Светлана Василева подписа граждански брак с бизнесмена Християн гущеров, но други ще претърпят промени и то не по ваша вина, Хороскоп на сенките новини.\nСъщия метод използват и мъжете, като се преструват на неопитни и невинни. Телец 21 април - 20 май. Колебливи и плахи натури, които са склонни да се отчайват и предават. Не се опитвайте да скъсявате разстоянието със събеседници, които демонстрират към вас явно безразличие.\nЛюбовен хороскоп за юли - Козирог. Наложи се като такова някак тихо през годините, но пък Хороскоп на сенките новини. Апартамент под наем преди 3 седмици. Наложи се като такова някак тихо през годините, но пък трайно. Апартамент под наем преди 3 седмици. Така ще изразходвате силите си равномерно и ще запазите стабилен тонус. Апартамент под наем преди 3 седмици.\nНо и класическият зодиак предупреждава за самокритичност. Красавицата сподели снимки от купона, на които е със секси бяла рокля. Още новини Какво правят различните зодии, когато са влюбени Кои са най-гордите зодии Двама в астролюлката Каква ще бъде годината на петела според китайския хороскоп на Флирт и първи стъпки според зодията НАСА не променя зодиите и не добавя та Дързост и красота, възход и сензации Зодията определя какви сте в секса Женски хороскоп за — Годината на Синия дървен кон Оставете Овена да води, не предавайте никога Риби.\nМитичното триглаво куче пазело входа в царството на мъртвите.\nОткриха изгубените футболисти от Тайланд. Откриха изгубените футболисти от Тайланд. Откриха изгубените футболисти от Тайланд.


Растителни мазнини - Конфекция\nНай-вкорененият мит за nutriciology - мазнините са вредни. Всеки втори „гуру на храненето” гради върху това свои собствени хранителни програми, които се продават доста добре на пазара. Но времената се променят и не всеки псевдо бизнес може да устои на конкуренцията и влиянието на науката. Човечеството е на етапа на развенчаването на митове, особено в хранително-вкусовата промишленост. Налудата за здравословна диета и рационален начин на съществуване ще удължи живота на нашето поколение и значително ще я опрости за нашите последователи. Да разберем: какво е мазнина, как е свързана с репродуктивната система, загубата на тегло и целия човешки живот?\nМазнините (триглицеридите) са органични вещества. Образува се след реакцията на образуване на естери по време на взаимодействието с алкохоли и киселини. Веществото е необходимо за всеки жив организъм, за да осигури структурни и енергийни функции. Мастните киселини са един от най-важните структурни компоненти на клетъчната мембрана. Без защита на мазнини и мембрани, всяка жива клетка ще умре, тъй като няма да може да издържи на външната среда и да се храни самостоятелно. Освен това, директно в мастните клетки се съдържа най-важният елемент - енергията. Извличаме мазнини от храни от животински или растителен произход. Получената мазнина е включена в специални клетки и синтезирана в енергия с помощта на АТФ (специален компонент, който синтезира енергийния потенциал). Енергията постепенно се освобождава, когато е необходимо - по време на сън, събуждане, активно интервално обучение или общо почистване в къщата. Пълното отхвърляне на мазнините води до намаляване на енергийните запаси. Човек се чувства апатия, умора и често болка - затова отхвърлянето на мастни киселини е опасно.\nКонцепцията за растителна мазнина не е напълно вярна. В науката е обичайно дадена група да се класифицира като „растителни масла“.\nРастителните храни съдържат по-малко мазнини от животните, но това не намалява ползите за човешкото тяло. В някои естествени храни могат да се концентрират до 50% от мазнините (под формата на масло), което е изключително висок показател.\nИма 3 вида мазнини: наситени, ненаситени и транс-мазнини. Нека разгледаме по-подробно всеки един от тях.\nНаситени мазнини. Веществото се съдържа в животински продукти: сметана, месо, сирене, мляко. Диетолозите твърдят, че прекомерната консумация на наситени мастни киселини води до затлъстяване, проблеми със сърцето и памет.\nНенаситени мазнини. Този сорт може да бъде разделен на две подгрупи: поли- и мононенаситени мастни киселини. Наситените мазнини се считат за най-полезни: те се борят срещу вътрешните възпаления, защитават сърцето и кръвоносните съдове, подобряват паметта и зрението, стабилизират хормоните и оказват благоприятен ефект върху кожата. Компонент, намерен в риба, семена, растителни масла и ядки.\nТранс-мазнини Те имат много отрицателно въздействие върху човешкото тяло. Диетата, която се основава на транс-мазнини, води до повишаване на нивото на вредния холестерол, образуването на мастни отлагания в костите и кръвоносните съдове. Консумацията на транс-мазнини е опасност не само за фигурата, но и за живота. Особено вредни са изкуствено синтезираните транс-мазнини. Те се срещат в маргарин и най-подготвените храни. Преди да отидете на касата с вашата кошница с хранителни стоки - внимателно препрочетете композициите и направете избор в полза на здравето, а не временните гастрономически удоволствия.\nНай-важните хранителни компоненти на растителните мазнини: моно- и полиненаситени киселини, витамини, фитостероли, фосфолипиди. Нека разгледаме по-подробно всеки елемент. Мазнините са най-концентрираният източник на енергия. 80% от енергийното снабдяване на човек се формира именно от мазнини, поради което е жизненоважно да се запълни недостигът и постоянно да се въвеждат нови диетични комбинации. Полиненаситените мастни киселини са отговорни за:\nформиране на силна структура на клетъчната мембрана, тяхната стабилност и висококачествено функциониране;\nекскреция на холестерол от организма;\nукрепване на стените на кръвоносните съдове, повишаване на тяхната еластичност и намаляване на пропускливостта.\nФитостеролите помагат да се справят с вредния холестерол - да се намали концентрацията, да се ускори метаболизмът и да се премахне от тялото. Фосфолипидите участват в метаболизма на мазнините, което го прави по-ефективен и по-малко енергоемък. Компонентът е отговорен за целостта и плътността на клетъчните мембрани, насърчава висококачествения, бърз растеж на клетките. Фосфолипидите са един от градивните елементи на нервната тъкан, мозъчните клетки и черния дроб. Растителният компонент е отговорен и за намаляване образуването на окислителни продукти в кръвта.\nРастителните масла съдържат ретинол, токоферол и провитамин А. Те имат следните свойства:\nзащита на тялото от облъчване;\nпревенция на развитието на рак;\nактивиране на протеинов синтез;\nзащита срещу диабет и редица заболявания на сърдечно-съдовата система;\nповишаване на абсорбцията на полезни витамини и хранителни вещества.\nЛипсата на растителни мазнини в организма води до сериозни здравословни проблеми. Енергийният метаболизъм се влошава, нивото на имунната защита намалява. Човек се чувства апатия, умора и неспособност да се ангажира с рутинни задължения. Липсата на мазнини причинява хормонални нарушения и може да доведе до необратими ефекти.\nВъзможно ли е да се ядат храни с високо съдържание на мазнини\nНие сме свикнали да бъдем предпазливи към мазнините и въглехидратите. Веднага след като хоризонтът ще трябва да отслабнете или да се оформите - със сигурност ще се откажем от мазнини или въглехидрати (или два компонента наведнъж). Защо е лошо и напълно неразумно?\nСпоред изследването "Ефектите от нисковъглехидратната диета върху апетита: рандомизирано контролирано проучване" за отслабване ще бъде достатъчно, за да се намали нивото на приема на въглехидрати (но не се отказва от тях!). Поради периодичните промени на CBDU, поради въглехидрати ще бъде възможно да се загуби / да се увеличи теглото, да се намали рискът от развитие на сърдечни и съдови заболявания. Пълното отхвърляне на мазнините ще предизвика хормонални и енергийни неуспехи, след което лесно ще можете да отидете в болничната стая.\nИма ли връзка между мазнините и наддаването на тегло?\nСтрахът от излишни килограми се основава на чист факт: 1 грам мазнина е 2 пъти повече калории от 1 грам въглехидрати или протеини. Но много хора забравят, че човешкото тяло е сложна машина, в която се извършват сложни биохимични процеси всяка секунда. Обикновената математика не винаги отговаря на процеса на формиране и изгаряне на мазнини. Защо?\nКалориите, които идват от различни храни (протеини, въглехидрати, мазнини) имат различни ефекти върху организма. Този неравномерен ефект обхваща метаболитни процеси, хормони, имунната система, работата на мозъка, вътрешната микрофлора и дори гените. Nutritsiologi проведе много проучвания и доказа: естествената здравословна загуба на тегло е възможна само при нормална консумация на мазнини и ниска концентрация на въглехидрати. Обратното е мит, върху който печелят големи компании и неспособни диетолози.\nКакви мазнини можете да ядете?\nРастителните мазнини се считат за най-полезни и безопасни. Тя се генерира за човека от самата природа и влиза в тялото на практика в първоначалната му форма. Първото нещо, което трябва да се внимава, са ядките и маслата. PROMED се изправи в защита на ненаситените растителни мазнини с публикуването на "Първична превенция на сърдечносъдовите заболявания със средиземноморска диета". Учените казват, че ореховото, бадемовото, маслиновото и слънчогледовото масло могат:\nпредотвратяване на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, подобряване на тяхната функционалност;\nобогатява тялото с жизненоважни витамини и хранителни вещества;\nнасърчаване на загубата на естествено тегло;\nблагоприятен ефект върху женските и мъжките хормони;\nподобряване на външните данни - състоянието на косата, кожата, ноктите.\nДиетолозите също така се застъпват за добавянето към храната на различни семена (тиква, лен, коноп и др.). Те предпазват клетките от окислителния процес, като по този начин запазват тяхната цялост и функционалност. Също така полезни семена регулират нивото на глюкозата в кръвта и предпазват организма от диабет.\nНе забравяйте: разликата между шепа пекани и пържени сладоледи е колосална. Качествените масла се срещат само в продукти от растителен произход. Желателно е продуктът да е претърпял минимална обработка или да е погълнат в чиста форма. Нелекуваните билкови продукти поддържат пълен състав и благоприятно въздействие върху организма.\nРастителни мазнини - това, което е, технология на производство, полза и вреда, състав и съдържание в продуктите\nЧовешкото тяло се нуждае от постоянно достатъчно количество хранителни вещества. Микроелементи, мазнини, протеини са жизненоважни за здравословния метаболизъм, правилното функциониране и дори психичното здраве. В съвременната медицинска общност се води дебат за степента на полезност на елементите и техните разновидности. Много противоречия са причинени от растителни мастни храни като предполагаема задължителна подмяна на животни.\nКакво е растителна мазнина\nВ категорията на такива масла обикновено се приписват мазнини от растителен произход. Екстрактът се състои от триглицериди на мастни киселини в комбинация със съпътстващи вещества (свободни мастни киселини, восък, стероли, фосфолипиди и др.). Маслодайните семена, които се използват за получаване на масла, се разделят на 4 групи:\nмаслодайни семена: лен, соя, сусам, рапица, черен кимион, бял трън, горчица, коноп, мак, слънчоглед, памук;\nплодове от маслодайни растения: маслини, палми;\nотпадъчна обработка на суровини, съдържащи масла: плодови семена от грозде, кайсии, череши, а също и семена от диня от тиква, морски зърнастец, пъпеши, домати, пшеничен зародиш, ориз, царевица;\nядки: бадеми, кокос, лешник, орех, бразилия, кедър, орех, макадамия.\nПроцесът на получаване на растителни мазнини е сравнително прост, защото можете да ги направите дори у дома. По време на индустриалния цикъл, полезни елементи се губят паралелно с отстраняването на излишните и вредни примеси. Всички растителни мазнини се разделят на 3 групи насищане с киселини (растенията могат да бъдат от различни видове от горепосочената класификация):\nНаситен (твърд). Те имат плътна структура, изключително лошо усвоява се и се отлага в тялото. Те включват - палмово, кокосово, какаово масло (това включва и всички животински масла).\nМононаситена течност (олеинова киселина, омега-9). Фъстъчено, маслиново, рапично, бадемово, авокадо, са полезни при диабет, рак.\nПолинаситената (мононенаситена) течност (омега-3, омега-6) не се произвежда от организма, но използването им има благоприятен ефект върху организма. Тези масла включват слънчоглед, царевица, ленено семе, соя и др.\nВ действителност, за производството на растителни мазнини, има два начина: пресоване и извличане. Индустриалните обеми и санитарните стандарти изискват дълъг многоетапен цикъл, през който повечето масла губят своята естествена стойност. Това се дължи на факта, че чрез премахване на вредните компоненти е невъзможно да се отделят от хранителните вещества. Поради това има постоянни дискусии за това какъв тип производство и каква степен на пречистване е най-полезна. Опростеният производствен цикъл е както следва:\nОбработка и почистване на суровини. Зърнените продукти се изчистват от отломки, люспи, листа. Твърдите вътрешни сърцевини са смлени, печени до известна степен. За меки плодове (например маслини) се използва само рязане.\nОсвобождаване на масло. Когато се използва механично предене, целият процес се състои в натискане на пресата върху суровата маса, докато маслото се освободи. За извличане се използва специален разтворител, който се смесва със суровини. След известно време тя се изпомпва. По-нататъшните операции са специфични за всяка отделна култура. Полученият продукт вече може да бъде изяден, но вкусът и мирисът са далеч от стандартите на магазина.\nФилтриране и утаяване. Например, за зехтин - това е последният етап от производството.\nРафиниране - отстраняване на минерални и органични вещества. Процедурата е насочена към подобряване на вкусовите и технологичните качества на маслото. Успоредно с това рафинирането премахва много полезни витамини, минерали, фосфатиди, мастни киселини. Успоредно с това се получава хидратация на маслото.\nСъставът на растителната мазнина зависи пряко от растението-източник. В състава има задължителни компоненти, които образуват маслената структура на продукта. Основното нещо, което трябва да споменем: не вярвам на рекламата и брандирането, които декларират почистването на продукта от холестерола, защото не е в растителните масла.\nНаситеността на естествените неживотински мазнини с витамини и микроелементи след производствения цикъл е изкуствена. Основният състав на всяко растително масло е както следва:\nненаситени мастни киселини: маслена, капронова, каприлова, деценова, лауринова, миристинова, палмитинова, стеаринова, линолова, нервонова, арахидична и други;\nвитамини, минерали, микроелементи.\nВъпреки, че диетолозите масово твърдят, че растителните мазнини са по-здрави от животните, трябва да помните за калориите. Средният брой калории на 100 грама е 900 ккал, докато специфично мазнините съставляват около 98% от общата маса на веществото. Това означава, че ценни полезни елементи, витамини и др. - по-малко от 1,5%, останалото е неутрално свързващо вещество. Хранителната стойност е показател, който пряко зависи от точката на топене на продукта. Колкото по-ниска е тази цифра, толкова по-добре се абсорбира мазнината.\nРафинираното дезодорирано растително масло се минерализира и изкуствено витаминизира, тъй като след почистването се губи и доброто. Това не пречи на растителните мазнини да бъдат основен доставчик на витамини (например Е група), микроелементи, полинаситени мастни киселини, които са абсолютно важни за организма).\nВид растително масло\nВитамин Е, mg / 100 g.\nВитамин К, mg / 100 g.\nФосфор, mg / 100 g.\nЖелязо mg / 100 g.\nРастителните мазнини могат да се разделят на съдържащи наситени и ненаситени киселини. Първите са стеаринова и палмическа. Голямата концентрация на такива мазнини води до образуването на лош холестерол и образуването на плаки по стените на кръвоносните съдове. След натрупване, това води до развитие на атеросклероза. Повечето наситени киселини се намират в твърдите масла (палмово, кокосово и др.).\nРастителните масла с високо съдържание на ненаситени мастни киселини (линоланови, арахидонови, докозахексаенови) се считат за най-полезни за здравето при правилното им използване. Липсата им води до отрицателни ефекти от суха кожа до по-бавен растеж при децата, влошаване на зрението и други подобни. Тези киселини се намират в големи количества в ядки, течни растителни масла и тиквени семки.\nВ опростено разбиране, мазнините са основният източник на енергия за организма (80% от човешките енергийни запаси). Растителното масло носи в себе си различни киселини, фитостероли, фосфолипиди, които са абсолютно важни за нормалния метаболизъм. Диетолозите силно препоръчват напълно да се откажат от твърдите и животинските мазнини, тъй като растителното масло има по-благоприятни свойства:\nполинаситените омега-6 и омега-3 киселини не се произвеждат от човешкото тяло, а са жизненоважни за здравето (предотвратяват образуването на кръвни съсиреци, повишено кръвно налягане);\nрастително масло стимулира регенерацията на тъканите;\nпървите студенопресовани натурални масла - доставчици на големи количества витамин Е, който има положителен ефект върху кожата;\nрастителните мазнини участват минимално в образуването на лош холестерол, което провокира атеросклероза;\nправилното хранене, балансирането на растителния и месния компонент в диетата, насърчава загубата на тегло;\nобразува се силна клетъчна мембрана;\nработата на сърцето се нормализира;\nповишава силата, еластичността на кръвоносните съдове;\nРетинол и подобни вещества предпазват организма от облъчване, намаляват риска от рак, диабет, активират протеиновия синтез.\nНевъзможно е да се определи недвусмислено вредността на мазнините, тъй като негативният ефект е пряко зависим от количеството, което се консумира и от начина, по който се обработва маслото. Такъв продукт може също да бъде вреден, ако се използва изключително, като напълно се отказва от животинските мазнини. Един евтин продукт от растителен произход, с фанатично придържане към диетите, предизвиква сериозни последствия:\nизобилие от растителни мазнини без баланс с животни може да предизвика безплодие при жените;\nслед силна топлинна обработка, окислените полинаситени мазнини провокират изтъняване на стените на артериите;\nокислените мазнини не се абсорбират от организма и се отлагат по стените на кръвоносните съдове, което в бъдеще провокира сърдечни заболявания, рак, затлъстяване, заболявания на стомашно-чревния тракт.\nСлънчогледово масло по време на бременност\nВажно е бъдещите майки правилно да балансират диетата си за пълното развитие на бебето. След изключване на много продукти, бременните жени често започват проблеми със стомашно-чревния тракт, зъбите, косата и ноктите се влошават. Запек, свързан с промени в начина на живот и ритъма на функциониране на тялото: ниска подвижност, допълнително тегло, промяна в диетата. За да се нормализира стомашно-чревния тракт, се препоръчва да се вземат 2-3 супени лъжици слънчогледово масло на ден (можете просто да добавите към салати, а не да пиете в чист вид).\nНаситеността с витамини А, В и Е и допълнително минерални вещества ще подобрят състоянието на ноктите, косата и зъбите. Важно е да се помни, че такъв продукт трябва да се използва само в първоначалната си форма без никаква топлинна обработка. В този случай, това ще помогне за решаване на козметични проблеми, да се отървете от запек и киселини. Единствената пречка за използването на слънчогледово масло е само индивидуалната нетърпимост.\nСписък на растителни мазнини\nСегашната ситуация в хранително-вкусовата промишленост е такава, че растителните мазнини присъстват във всяка храна. Максималното противоречие се случва около палмовото масло, но учените все още не са наясно колко вредно или полезно е то. В магазините е препоръчително внимателно да се прочете съставът на продукта, за да се представи това, което е вътре. Кои хранителни продукти най-често съдържат рафинирано дезодорирано палмово масло:\nСублимирани продукти (юфка за бързо приготвяне);\nтопени сирена, млечни продукти;\nпромишлено печене, хлебни изделия;\nпродукти, имитиращи месо (заместители на соя);\nбърза храна от всякакъв вид (съдържа хидрогенирани мазнини).\nРастителните мазнини не са заместител на животински аналози. Диетолозите в преследването на приходи сериозно уплашиха онези, които наблюдават теглото и здравето си, че много мазнини са лоши. Всъщност е важно да се хранят правилно и балансирано. Дори наситената мазнина не е вредна, ако се компенсира от здравословен начин на живот и естествени продукти. Проблемът с намаляването на теглото е въглехидратите, а не мазнините. Ограничения за употребата на натурални масла се срещат само с лична нетърпимост към конкретно лице.\nНе се препоръчва да се яде нерафинирано масло след неправилно съхранение или термична обработка: по време на пърженето съставните вещества се модифицират в транс-мазнини (по-добре е да се приготвят салати на базата му). Растителните мазнини в големи количества са противопоказани при страдащите от жлъчни камъни. При редовна диария маслото трябва да бъде ограничено поради стабилния му слабителен ефект. Ако човек реши да замени животинските масла с растителни масла, трябва да се консултирате с гастроентеролог и диетолог.\nПолзите от растителните мазнини се дължат на съставните им мастни киселини, особено полиненаситени, които включват омега-3 и омега-6, които са незаменими за организма. Повечето растителни мазнини се намират в семената на естествените маслодайни семена. За вътрешна употреба използвайте растителни масла. В зависимост от вида те имат различни свойства. Продуктите могат да се използват не само за готвене, но и за диетични и за отслабване.\nРастителните мазнини (масла) са продукти от растителен произход, съдържащи триглицериди на мастни киселини и други компоненти. Използва се най-често под формата на растително масло.\nСуровините за извличане на мазнини са:\n1. Семена от маслодайни семена (слънчоглед, лен, мак, горчица, рапица, коноп, соя, черен кимион, памук, сусам).\n2. Плодов пулп (маслини, палмови дървета).\n3. Остава от преработката на суров растителен материал, съдържащ масло (плодови семена, ембриони от зърнени култури, зеленчукови семена).\n4. Ядки (бразилски, кедрови, кокосови, бадемови, орехови, орехови, шам фъстък, лешници, макадамия).\nМастните киселини се разделят на наситени и ненаситени.\nМастни киселини и помощни вещества и примеси, които са част от растителни масла (фосфолипиди, свободни мастни киселини, мастноразтворими витамини и др.), Имат полезни свойства.\nПолиненаситените мастни киселини в клетъчните мембрани осигуряват нормален растеж, съдова еластичност, метаболизъм, допринасят за отстраняването на холестерола от организма, обновяването на клетките и вътрешните структури на тялото.\nможе да се използва за предотвратяване на атеросклероза.\nВ човешката диета трябва да се съдържат повече от 30% растителни мазнини от общия дневен обем. Такава храна е обогатена с омега-3 и омега-6 полиненаситени мастни киселини, които участват в синтеза на вещества, които са особено полезни за организма и поддържат нормалното функциониране на всички системи.\nМазнините от вегетативния характер са полезни не само за промоция на здравето, но и за загуба на тегло - те се използват в диетичното хранене.\nСледните масла спомагат за отслабване:\nРафинираните продукти възпрепятстват процеса на намаляване на теглото. Процесът на увеличаване на теглото допринася за палмовото, кокосовото масло.\nСоевото масло може да се използва за хранене на децата до една година като хипоалергенна съставка.\nКласификацията на растителните мазнини е представена в таблицата по-долу:\nЛинолеум омега-6 ненаситен тип (72);\nолеинова киселина (16);\nлинолова киселина (14-19);\nолеинова киселина (11);\nолеинова киселина (9);\nарахин (до 1);\nхексадецен (до 0.5);\nмиристичен (около 0,1)\nолеинова киселина (39);\nлинолен (до 1.0);\nмиристичен (до 0. 1)\nлинолова киселина (14-22);\nолеинова киселина (12-20);\nолеинова киселина (23-29);\nКогато ядете растителни мазнини като диета и за отслабване, е необходимо да се консултирате с лекар и диетолог.\nРастителни мазнини (масла)\nРастителните масла (растителни мазнини) са мазнини, които се извличат от различни части на растенията и се състоят главно (95-97%) от триглицеридите с по-високи мастни киселини.\nОсновният източник на растителни масла са различни маслодайни семена. Най-често срещаните растителни масла са слънчоглед, маслини, какаово масло, рапица, ленено семе и т.н. Популярността наскоро се превърна в палмово масло, чиито вреди и ползи са разгледани на тази страница по-долу, под съответното заглавие.\nПодобно на животните, растенията натрупват мазнини, за да запазят определено количество енергия за бъдещи цели. Разликата е, че животното по правило го прави за себе си (очаквайки период на недохранване), докато растението го прави за бъдещите поколения. Т.е. за да оцелее бъдещото поколение, родителското растение натрупва и прехвърля енергия към ембриона, включително и под формата на мазнини. На тази основа е лесно да се предположи, че основното количество мазнини в растителния материал ще бъде главно в семената или плодовете.\nМаслото се получава от растителен материал чрез пресоване (под налягане, течната част от растителния материал изтича, след което се събира) или чрез екстракция с органични разтворители или втечнен въглероден диоксид (след екстракция екстрагентът се дестилира и останалото растително масло се събира). След това, растителното масло се пречиства, или, с други думи, пречистено.\nВажен аспект от производството на растителни масла за потребителя е такъв етап като дезодорирането (буквално означава премахване на миризмата: des - „отстраняване“, мирис - „мирис“). По време на този етап растителните масла се пречистват от вещества, които му придават аромат.\nТака, ако на етикета на растително масло виждате надписа „рафиниран, дезодориран, получен чрез студено пресоване“, това означава, че маслото е извлечено чрез пресоване при ниска температура (направено да се отдели от растителната мазнина с висока точка на топене), след което почиства, в резултат на което става прозрачен (без суспендирани твърди частици) и почти без мирис.\nСъставът на мастните киселини в растителните мазнини варира в зависимост от вида на растението.\nОсновната разлика между растителните мазнини и животните е по-високото съдържание на ненаситени мастни киселини (предимно олеинова и линолова). Така че, в слънчогледовото масло съдържанието на ненаситени мастни киселини е повече от 70%. Сред ненаситените мастни киселини най-важните есенциални мастни киселини (витамин F), като линолова (омега-6) и линоленова (омега-3) киселини (сега също отделят омега-9 киселини, например олеинова киселина), се отделят поотделно.\nТези мастни киселини, за разлика от животинските мазнини, не могат да се образуват в човешкото тяло в резултат на определени химични реакции на метаболизма, но са от съществено значение за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система, както и за регулиране на възпалението в организма. По този начин тези киселини трябва да бъдат погълнати с храна. Всички растителни масла са богати на тях в една или друга степен. Най-ценните източници на тези киселини обаче са растителни масла като масло от пшеничен зародиш, ленено масло, камелина, синапено масло, соево масло и орехово масло.\nДруг положителен аспект на растителните масла е почти пълната липса на холестерол (това важи за всяко растително масло, а не само за един, чийто етикет казва: „0% холестерол!“). Така заместването на животинските мазнини с растителни масла до известна степен спомага за намаляване на холестерола в човешката кръв, като по този начин осигурява допълнителен превантивен ефект за сърдечно-съдовата система.\nУвреждане от палмово масло\nТрябва да се отбележи, че нетрадиционните мазнини, като палмовото масло, които често се използват в хранително-вкусовата промишленост, наскоро станаха обект на жестока критика поради „опасността“ за човешкото здраве. Не е така. Увреждането на палмовото масло често е преувеличено. Целият проблем на палмовото масло е, че той съдържа повече наситени мастни киселини от други растителни масла и съответно не е важен източник на ненаситени мастни киселини. Това означава, че палмовото масло не е вредно в буквалния смисъл на думата, то е само биологично по-малко ценно от, например, зехтин. Но също така притежава положителни качества - по този начин маслото става гранясало в резултат на окисляването на ненаситените мастни киселини с кислород във въздуха. Ако не са в мазнини или малки, тогава практически няма нищо, което да окислява. Това свойство често се използва в сладкарската промишленост за увеличаване на срока на годност. Относително казано, палмовото масло е естествен аналог на маргарина. Както знаете, маргаринът е хидрогенирана растителна мазнина (направена от ненаситени, наситени) и палмовото масло е естествено наситено. Прилича на маргарин и външно.\nОт друга страна, има проблеми с качеството на палмовото масло. Така че, често има ситуация, когато нехранителните (технически) палмово масло се внася в страната. Това ви позволява да спестите от митнически плащания, в допълнение, тя е сама по себе си по-евтино. Предполага се, че това масло ще бъде допълнително преработено и доведено до нивото на храната. Но някои безскрупулни производители не се притесняват от това и го използват така, както е. Какво би било вредата от такова палмово масло, може само да се предположи. На етикета на хранителните продукти с такова масло те често просто пишат „растителна мазнина“ или „сладкарска мазнина“, без да посочват точния източник на растения.\nНе може да се каже, че това е характерно не само за палмовото масло - културата на производството на храна у нас все още е доста ниска и подобни явления са характерни за много компоненти на хранителните продукти.\nДиетичните мазнини, животински и растителни продукти са от съществено значение в ежедневната диета. Те осигуряват на човека енергия и храна. Най-полезната категория мазнини е растителна, доставяща липиди на тялото, важни вещества за метаболизма.\nМазнини и тяхното значение за човешкото тяло\nРастителните мазнини съдържат различни видове мастни киселини: моно-, полиненаситени, малко количество наситени. Групирани според мазнините, които преобладават. Кокосовите и палмовите масла имат високо съдържание на наситени мазнини. Поради това те са много хранителни и са в твърдо състояние при стайна температура.\nОбърнете внимание! Мазнините са необходими за правилния метаболизъм. Разцепване, превръщане в въглехидрати и подпомага абсорбцията на витамини А, D и Е.\nКатегории растителни мазнини\nКласове на растителни мазнини:\nНенаситените. Представени са мононенаситени и полиненаситени. Яжте в ядки, семена, маслини и авокадо. Те включват есенциални омега-3 и омега-6 киселини, които не се произвеждат от организма, но имат противовъзпалителен ефект.\nНаситените. Съдържащи се в растителните мазнини - кокосови и палмови, увеличават лошия холестерол, увеличават риска от сърдечни заболявания.\nТранс-мазнини Твърдите мазнини се образуват, когато течността се нагрява чрез хидрогениране. При прекомерна употреба принадлежи към опасно за тялото. Поведете се като наситени мазнини.\nОсвен мастни киселини, растителните масла служат като източник на:\nВитамин Е - антиоксидант, който предпазва клетките от окислителни реакции. Известни са 8 форми на Е-4 токоферол и 4 токотриенол. Повечето от витамин Е се съдържа в шафраново и слънчогледово масло - 41.1 мг / 100 мл.\nВитамин К, който участва в синтеза на незаменими аминокиселини, е отговорен за съсирването на кръвта, поддържа здравето на костите. Съдържанието на витамин К в растителните масла зависи от източника на суровини и технологията на преработка. Повечето от тях са в соево масло - 189.9 μg / 100 ml, рапицата и маслините са малко по-назад.\nРафинирано и пресовано масло\nМаслата се произвеждат чрез пресоване - студено или горещо. След това се подлагат на други процеси за производство на рафинирани.\nДопълнителна информация! Рафинирането се използва за намаляване на вкуса, миризмата, цвета и примесите.\nНерафинираните масла от студено пресоване запазват най-голям брой биологично активни вещества.\nНедостатъците на студено пресованите масла са, че те не се съхраняват дълго време, тъй като не съдържат консерванти.\nТочка на изгаряне на масло\nТова е температурата, при която отоплителният етап се заменя с изгаряне и продуктът започва да пуши. При достигане на точката на изгаряне продуктът губи хранителните си свойства, придава на храната неприятен мирис и вкус. И обратната ситуация не е много добра - в случай на недостатъчна температура на отопление, мазнината се абсорбира активно в продуктите.\nТаблица на съдържанието на мазнини в растителни масла и точки за дим (на 100 g продукт)\nКакво е растителни мазнини в храни\nМазнините в диетата заемат важно място, защото са жизненоважни за нашето тяло. Без мазнини в тялото, много хормони не се образуват, без мазнини, тялото ще загуби много важни микроелементи и витамини.\nНо ако се вгледаме в съдържанието на калориите в таблицата в продуктите в раздел "Мазнини" и сравним по този показател растителни и животински мазнини, например слънчоглед и масло,\nтогава няма да видим сериозна разлика. Маслото дори ще бъде малко по-малко калорично от растителното масло (700 kcal срещу 899). Малцина обаче знаят, че растителните мазнини не могат да се абсорбират от тялото без животински мазнини.\nЕто защо, ако изпържваме месо в растително масло, тогава цялото оставащо растително масло в месото ще се абсорбира от нас, както и от месните мазнини. Обаче, ако налеем растително масло върху зеленчукова салата плътно и я изядем като отделна храна, тялото ни няма да отложи един грам мазнини в резервите си. Така мазнините в диетата могат да бъдат полезни и да не се съхраняват от нашите страни.\nПрочетете повече за това: Ползите и вредите от мазнините\nРастителни мазнини: списък на продуктите, ползите и вредите\nРастителните мазнини се характеризират с високо съдържание на полиненаситени мастни киселини, които са от съществено значение за човешкото тяло. Произвеждат продукти чрез екстракция или екструдиране. Най-ценното масло е студено пресовано масло.\nИма продукти с течна консистенция и твърдо вещество. Прилагайте ги в хранително-вкусовата промишленост, готвенето, диетата, козметиката, медицината.\nРастителни мазнини (масла) - вещества с ниска точка на топене, които са получени от суровини от растителен произход: t\nсемена и плодове на маслодайни растения;\nрастителни материали за преработка на отпадъци, съдържащи мастни вещества;\nсмеси от триглицериди на мастни киселини;\nсвързани вещества, които включват свободни мастни киселини, фосфолипиди, восъци, оцветяващи компоненти, стероли.\nСтойността на растителните масла е в съдържанието на витамини, полиненаситени мастни киселини, особено омега. Максималното биологично значение на различните мазнини, получени по метода на студено пресоване.\nБлагоприятните свойства на растителните мазнини се дължат на техните мастни киселини, фосфатиди и други компоненти.\nобновяване и забавяне на стареенето на клетките на тялото;\nотнемане на холестерола;\nВитамин Е, съдържащ се в продукта, е антиоксидант, спомага за борбата със свободните радикали и има благоприятен ефект върху кожата.\nРастителните мазнини се усвояват лесно от организма, подобряват функционирането на храносмилателната система, черния дроб и жлъчния мехур. Техните ползи се проявяват чрез подобряване на моторно-евакуационната функция на червата, което допринася за загуба на тегло.\nЗа загуба на тегло използвайте нерафиниран слънчоглед, маслина, авокадо, коноп, сусамово растително масло.\nУвреждане на тялото може да донесе пържене в растително масло. В процеса на нагряване при високи температури структурата на продукта се променя, съдържанието на ценни вещества намалява, в резултат на окисляването се образуват свободни радикали, които са вредни за клетките на тялото.\nСвободните радикали, произтичащи от мастни киселини по време на топлинна обработка на маслото, допринасят за развитието на атеросклероза и сърдечни заболявания. Кокосовите и палмовите масла водят до увеличаване на теглото.\nКак могат растителните твърди и течни мазнини да бъдат полезни на човек?\nРастения - основният източник на здравословни мазнини, необходими на човека. Ядки, плодове и семена от различни култури се използват като суровини за производството на масла. За преработка са също грозде, морски зърнастец и кайсиеви семена, кълнове от зърнени култури.\nРастителните мазнини се извличат по два начина - пресоване и екстракция. Първият метод, при който маслата се получават чрез механично пресоване, се счита за нежен, но неефективното производство. Остатъчната утайка след пресоването все още съдържа мазнини, поради което се подлага на екстракция с органични разтворители. В продуктите, получени след вторична преработка, биологично активните вещества съдържат по-малък ред.\nПредимства и предимства на растителните мазнини\nРастителните мазнини са богати на токофероли и мастни киселини. Те съдържат:\nвитамини от група В, D, K;\nМастните киселини на повечето растителни масла са ненаситени. Такива органични съединения имат положителен ефект върху структурата на съдовите стени, предотвратявайки образуването на холестеролни плаки. Ненаситените мастни киселини участват в синтеза на хормоните и метаболизма, осигуряват нормалното функциониране на имунната система.\nЛидерът в съдържанието на Омега-9 е бадемово масло (83%). Малко по-малко олеинова киселина присъства в състава на мазнините, получени от ядки от кайсии и пулпа от маслини.\nОмега-6 преобладава в царевични, орехови, слънчогледови и шафражни масла. Алфа-линоленова киселина е богата на памучни и ленени мазнини (44%). Продуктите от кедър и камелина също могат да се похвалят с високо съдържание на Омега-3.\nЗащо животинските мазнини дават зеленчуци? Тъй като са с много високо съдържание на калории, последните, след като са в тялото, все още се усвояват лесно и бързо се консумират. Това се обяснява с факта, че в състава на мазнините от растителен произход има повече фосфатиди, отколкото в животинските продукти. Сложните липиди, в молекулите на които присъства фосфорната киселина, ускоряват процеса на разграждане. По този начин се предотвратява натрупването на мазнини в черния дроб.\nВ допълнение, тези вещества намаляват нивото на холестерола в кръвта, предотвратявайки запушването на кръвоносните съдове. Трябва да се има предвид, че фосфатидите, или под формата на утайка, или като суспензия, присъстват само в нерафинирани масла.\nПовечето от биологично активните вещества, намерени в маслото от първото студено пресоване, затова диетолозите препоръчват добавянето им към храната. Въпреки това, срокът на годност на естествените продукти с примеси е малък. За да се подобри представянето и да се удължи живота на такива вещества, както и да се направи нейният вкус и мирис неутрален, производителите прибягват до различни методи за почистване:\nЗа да се елиминират хидрофилните вещества и фосфатидите, нерафинираният продукт се подлага на хидратация.\nС помощта на алкални мастни киселини се отстраняват от него (неутрализация).\nНа етапа на избелване те се освобождават от сапунени вещества, пигменти и фосфолипидни остатъци.\nЦаревично и слънчогледово масло се подлага на зимни условия (замразяване), като по този начин се отстраняват восъчни компоненти.\nКрайният етап на рафиниране - дезодориране - включва третирането на продукта с пара.\nКонсистенцията на растителните мазнини е течна и твърда. Продуктите от втория тип също се наричат масла. Тяхната характерна черта - восъчна или кремообразна текстура - се поддържа при стайна температура. За да се стопят, тези масла се нагряват във водна баня до 50 градуса. Оцветените твърди консистенции са свързани с наситени мастни киселини: арахидична, лауринова, миристинова, палмитинова и стеаринова.\nСписък на популярните твърди растителни масла:\nпродукт от алое вера;\nпродукт от shorea (sal wood);\nВ кои течни масла е най-балансираният състав? Разнообразие от ненаситени мастни киселини - предимството на памук, камелина, морски зърнастец и соев продукт. Слънчогледовото олио, широко разпространено в нашия район, е ценен източник на Омега-9 и Омега-6. Подобна комбинация от ненаситени мастни киселини е продуктът, получен чрез изстискване на гроздови семена. Много хранителни вещества се намират в ленено семе, горчица, сусам, конопено масло. Не само прекрасен състав, но и отличен вкус има кедрови и орехови мазнини.\nИзползва се в готвенето и козметологията\nТвърдите растителни мазнини се използват широко в сладкарските изделия. На тяхна основа се приготвят шоколад и халва, добавят се към кремове и горещи сладки напитки. Кокосовото масло заема специално място във вегетарианската кухня, тъй като е сходен по състав с млечните мазнини. Въпреки това, много по-голяма полза от тестото може да се извлече, когато се прилага външно.\nТук е само малък списък от козметични проблеми, които можете да се отървете от домашно приготвени маски и кремове на базата на растителни мазнини:\nпърхот и изтъняване на къдрици;\nразцепени краища, изтъняване и издуване на коса;\nсухота, зачервяване и лющене на кожата;\nбръчки, старчески петна, изгаряния;\nгруба кожа на лактите и коленете, мазоли.\nЕдин възрастен трябва да консумира ежедневно от 30 мл масла. И в диетата е желателно да се включат различни растителни мазнини - това ще балансира храненето. За продукти, богати на олеинова киселина, процесите на окисляване протичат по-бавно. Ето защо задушаване и печене на ястия са най-добрите на зехтин. Трябва да се добави към горещи сосове и инфузии.\nМаслата, доминирани от Омега-6 и Омега-3, са нестабилни при високи температури. Освен това те не могат да се съхраняват в отворено състояние: при контакт с кислород в мастни продукти се образуват свободни радикали и токсични оксиди. Бързо окислените масла се съхраняват в тъмно затворен контейнер на хладно място. За да не загубят всичките си полезни свойства, те се добавят към суровите ястия. Те са пълни със салати и зърнени храни, включени в студени сосове.\nМазнините, въглехидратите и протеините са незаменими компоненти на нашата диета. Но мазнините станаха роби на много предразсъдъци и предположения. Те плашат онези, които искат да отслабнат и тези, които наскоро са решили да станат привърженици на здравословната диета.\nНо струва ли си да се страхуваш от мазнините в храната и ако да, кои? Нека го разберем!\nКакво представляват мазнините и какви функции изпълняват в тялото?\nМазнините (триглицеридите, липидите) са органични вещества, които се срещат в живите организми. Те формират основата на клетъчната мембрана и играят много важна роля в организма заедно с въглехидратите и протеините. Основните им функции са:\n- насищане на тялото с енергия и подобряване на благосъстоянието;\n- създаване на черупка около вътрешните органи, предпазване от повреда;\n- предотвратяване на хипотермия, тъй като те допринасят за запазването на топлината в организма, която те пропускат зле;\n- подобряване на ефекта на мастноразтворимите витамини А, D, Е и К;\n- стимулират активността на червата и панкреаса;\n- освен това, мозъкът не може да функционира без мазнини.\nМазнините са от растителен и животински произход. Мазнини от животински произход (мазнини от птици и животни) се наричат наситени мазнини, докато ненаситените мастни киселини се намират в повечето растителни масла.\nНаситени мазнини. Те са твърди компоненти и се намират предимно в животинска храна. Тези мазнини бързо се абсорбират без жлъчни вещества, така че те са хранителни. Ако включите в диетата на наситени мазнини в големи количества с ниска физическа активност, те ще бъдат депозирани в организма, което ще доведе до увеличаване на теглото и влошаване на физическата годност.\nНаситените мазнини се разделят на стеаринова, миристинова и палмитинова. Храните с тяхното присъствие са вкусни и съдържат лецитин, витамини А и D, и, разбира се - холестерол. Последният е част от важните клетки на тялото и участва активно в производството на хормони. Но ако холестеролът е в излишък в организма, рискът от диабет, затлъстяване и сърдечни проблеми се увеличава. Максималният процент холестерол е 300 mg на ден.\nХраните от животински произход трябва да се консумират на всяка възраст за енергия и пълно развитие на организма. Не трябва да забравяме обаче, че прекомерният прием на наситени мазнини в организма може да доведе до развитие на такива заболявания: затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания, диабет и др.\nПродукти, съдържащи наситени мазнини: t\n- месо (включително сърце и черен дроб);\nНенаситени мазнини. Такива липиди се намират предимно в растителни храни и риби. Те са лесно податливи на окисление и могат да загубят свойствата си след топлинна обработка. Експертите препоръчват консумирането на сурови храни с ненаситени мазнини. Тази група се разделя на полиненаситени и мононенаситени мастни киселини. Първият тип включва компоненти, които участват в метаболизма и образуването на здрави клетки. Полиненаситените мазнини се намират в ядки и масла от растителен произход. Мононенаситените вещества намаляват нивата на холестерола в организма. Повечето от тях се срещат в рибено масло, маслини и сусамово масло.\nПродукти, съдържащи ненаситени мазнини:\n- растителни масла (маслини, слънчоглед, царевица, ленено семе и др.);\n- ядки (бадеми, кашу, орехи, шам-фъстъци);\n- риба (скумрия, херинга, сьомга, риба тон, цаца, пъстърва и др.);\nКак да се разграничат висококачествени естествени растителни масла от фалшиви с вредни примеси?\nПродукти, съдържащи транс-мазнини: t\n- замразени полуготови продукти (котлети, пици и др.);\n- пуканки за микровълни (ако са посочени хидрогенирани мазнини);\nЕкспертите казват, че тялото се нуждае от 35 - 50% калории на ден, състоящи се от здрави мазнини.\nПри спортистите дневният прием на мазнини може да бъде по-голям, особено ако обучението е интензивно и систематично. Средно възрастен трябва да консумира 50 г животински мазнини и 30 г зеленчуци, което ще бъде 540 ккал.\nКога се увеличава нуждата от наситени мазнини?\nТялото най-много се нуждае от наситени мазнини в следните случаи:\n- необходимост от увеличаване на еластичността на кръвоносните съдове;\n- систематично спортно обучение;\n- периодът на епидемия от ARVI (за укрепване на имунната система);\nКога се увеличава нуждата от ненаситени мазнини?\nНенаситените мазнини са много необходими за организма в такива случаи:\n- в студения сезон, когато тялото започна да получава по-малко хранителни вещества;\n- с високи спортни натоварвания;\n- по време на интензивна физическа работа;\n- активен растеж в юношеството;\n- обостряне на диабета;\nКое масло е най-добре да се изпържи?\nСтудено пресованите маслинови и кокосови масла произвеждат много по-малко алдехиди, подобно на маслото. Причината е, че тези масла са богати на мононенаситени и наситени мастни киселини и остават по-стабилни при нагряване. Всъщност, наситените мастни киселини почти никога не преминават през окислителна реакция. Ето защо е по-добре да се използва зехтин за пържене и друга топлинна обработка - счита се за най-"компромисната", тъй като съдържа около 76% мононенаситени мазнини, 14% наситени и само 10% полиненаситени - мононенаситени и наситени мазнини са по-устойчиви на окисление, отколкото полиненаситени,\nСолта за готвене е тяло или вещество\nРибата от сьомга заема специално място в човешката диета. Основната му отличителна черта е диетичното и в същото време много вкусно месо, което може да се използва от всички без изключение.\nКакво трябва да знаете за Омега-3 мастни киселини


IronProst - на простатата, къде да се купуват най-доброто, аптека, магазин, цена\nНачална страница / Потенциалност / IronProst – на простатата, къде да се купуват най-доброто, аптека, магазин, цена\nпростатит е трудна и неприятна болест, която ще трябва да се изправят повечето мъже. Основната причина за възникването му е свързан с свързани с възрастта промени в организма, а именно с повишен синтез на дихидротестостерон, който е отговорен за размера на простатата. За да се предпазите от началото на възпаление на простатата, и бързо да се отървете от болестта, с помощта на средства IronProst .\nКакво е IronProst\nIronProst е модерен продукт, използван за лечение на простатит. Средства в краткосрочен план ще помогне за премахване на основните симптоми на заболяването, но\nи позволява на простатната жлеза е в ред.\nС IronProst може да има по тялото си, е не само лечебно, но и превантивен ефект. Този подход ще позволи да се предотврати появата на рак на простатата, аденоми и други животозастрашаващи болести.\nОсновните предимства на добавката IronProst от простатит\nIronProst е един от най-ефективните средства за борба с простатит. Добавката има редица предимства:\nвръща простатата жлеза към нормалното си състояние, намаляване на обема му;\nвъзстановява и регулира процесите на метаболизма;\nподобрява силата и подобрява либидото.\nСъстав IronProst от простатит\nIronProst се състои от множество компоненти, дозата на което внимателно се избира така, че когато минималното количество добавка на тялото са най-положително въздействие.\nТози продукт съдържа следните компоненти:\nСрок за Кола – подобрява кръвообращението в тазовата област има противовъзпалителни ефекти;\nAshwagandha – увеличава активност, нормализира сексуалната функция;\ngokshura – нормализира синтеза на тестостерон;\nперуански Maca е естествен афродизиак да се освободи от еректилна дисфункция;\nEpimedium повишава либидото, нормализира уриниране, предотвратява началото еякулация;\naruda -. Растение, което има върху тялото антибактериален ефект\nКлиничните проучвания на добавката – IronProst\nIronProst е многократно тествани в стените на лабораториите и лечебни заведения.\nСпоред доклада, съставен по време на последния тест, добавката показа следните резултати:\n97% от пациентите се връщаше към нормалните процеси на\n100% от размера на простатата е обратно към нормалното;\n84% Отчетените подобрена потентност;\n81% от участниците става по-активен в леглото, по време на работа и в ежедневния живот.\nIronProst напитка за един месец скорост еднократно. Повтарящо по желание или с малък ефект. Доза за доза е 10-15 капки. Направете най-малко 3 пъти на ден 30 минути преди хранене. За да се постигне по-дълготраен ефект, трябва да се пие една капка IronProst през годината. В резултат на това се предпази от простатит, аденом, рак и инфекциозни заболявания на простатата.\nСертификати за съответствие на качество – IronProst\nкапки от простатит IronProst е напълно\nсертифициран продукт. Инструмент лиценз за продажба на територията на нашата страна, както се потвърждава от подходяща Декларация за съответствие с държавните стандарти. Всички номера на сертификати и лицензи, можете лесно да намерите в пакета с добавката.\nКогато да купуват капки IronProst от простатит\nкупи IronProst изключително на World Wide Web. Този инструмент не е медицинско добавка, и производителят прави всичко възможно, за да му цена е най-минималното ниво, това означава, че вие никога няма да го намерите на шкафове за лекарства. Купете IronProst или на интернет страницата на производителите и дистрибуторите.\nПредходна статияCollagena Lumiskin – негативни коментари, мнения, цена, официален уебсайт\nСледваща статияPersonal Slim – капки, Колко струва и как действа тя?\nAyur read pro повод !!!\nBiglover Gel история кратко от чудотворната действие.


Виж профил: LexAlex - BGHelp Форум\nПрофила е посетен 31 път(и)\n230 replies | 3154 view(s)\nБрей , ццц, още малко и първи братчед ше му се изкараш . Имат разбира се, имат и националност и език, а ти вземи и прочети за тях вместо да се пенявиш тука. Имат общност международна, и българия има представители. Те са част от нашата - българска...\nЩо? Ше ме биеш ли? Айди де, откога ва чакам Това е твоята версия, тука така наричат човек който не е уседнал, пътуващ, и не е обидно. И циганите в българия не се обиждат, даже се чудят защо ги преименуваха на роми. А Чирков беше циганин, Господ да...\nЗащо пък трябва да пиша от два компютъра, много пък се интересуваш, ако искаш и пасс кода за банк акаунта ми да ти дам. Кат не стана така както ти харесва, сега всичко трябва да е потоп, злобичка. Е, и с какво си по различне от тоя "циганин" както...\nИ как реши, че Байдън е слаб президент когато все още не е бил?! Дремемму на някой,ч е Путин не го бил поздравил, прай с ена важен, номоера от селски вечеринки.\nСя ако се познавате, разбирам да му седиш зад гърба, ама заради един форум да му подпираш педалския задник не виждам що го праивш. Той освен да съска и подклажда друго не виждам. Педераслъка е състояние на духа както и селенията. Иначе нали ти не...\nБрато ше гледам да съм кратък. Ти не знам неграмотен ли си къв си, едно ми стана ясно, че не знаеш, кога с епише във и в и със и с, ама и сега явно не четеш, къде видя, че е казал че е хетеро?! И да ти кажа, пак се потретвам , не ме интересува къв...\nАз не правя връзка, но ми е интересно какви анализи четеш. Ако имаш връзка дай да видим как така Путин предпочита Байдън. В смисъл интересно ми е как така си ги правите тия заключения.\nНе съм аз брато, ами ти си изгубен , направо те съжалявам. Значи, ше ти призная зарових се в хисторито- ти и се оказа, че съм прав. Обаче не си падам, не ме занимавай със себе си , че съм гнуслив. Ти си един САМОВЛЮБЕН педал. Значи пак казвам ,...\nТова е рогат добитък и не разбира от намеци, с ръжена трябва. Някой си помислиха, че тоя форум е техен\n8399 replies | 787552 view(s)\nБате , ти не ме знаеш, но аз те знам. Кинта и 20 пешлеме, с грозен сурат, но всъщност това не беше важно защото се беше нагъзил. Ти понеже си не-анонимен, предлагам да си сложиш една гола снимка! Моето поведение е умишлено и целенасочено срещу...\nАми вие тука сте непробиваеми кибер идиоти бре. Не знам коя е тая, ама виждам, че си като някой пинчер, джафкаш на равно с мъжете къде требе и къде не.\nНачи, човечеството е извървело милиони години път, за да стигне до неква що годе справедлива съдебна, социална и политическа и т.н система/знаем за кои страни говорим/ та сега, некъв оранжев орангутан се пръкна, дето по незнам каква случайност стана...\nТи нямаш идея какво е в Америка, там има още по големи пропасти. Стандарт на живота, ценности, всички сме еднакви, всички се стремим към едно, културата е малко по различна, но простаците нямат националност. Чудя се как как живеете толкова години...\nНа всичко повярвах, но че слагаш кисело мялко в чая и кафето просто не искам.\nУчил, съм аз Учиииил. А ти верно си селтак голем, понаучил си нещо в училище, после си дошъл в Лондон, но си прескочил някои етапи в равитието си, то си ти личи. Мислиш си, че имаш капациетта да спреш или да повлияееш на някого с текезесарската си...\nДоналд! Разпознаваш ли се? Само, че кафявото поле е отзад на гащите ти.\n15:49 - LexAlex clicked Recommend for this post: За: Брексит - обща дискусия by jhoro\n15:49 - LexAlex clicked ХАРЕСВАМ! for this post: За: Брексит - обща дискусия by jhoro\n15:49 - LexAlex clicked БЛАГОДАРЯ for this post: За: Брексит - обща дискусия by jhoro\n17:42 - deijei clicked ХАРЕСВАМ! for this post: За: Брексит - обща дискусия by LexAlex\n23:57 - никанор clicked ХАРЕСВАМ! for this post: За: TRUMP RULZZZ. TRUMP 2020 :good: by LexAlex\n23:27 - никанор clicked ХАРЕСВАМ! for this post: За: Брексит - обща дискусия by LexAlex\n20:15 - deijei clicked БЛАГОДАРЯ for this post: За: Брексит - обща дискусия by LexAlex\n10:45 - jhoro clicked ХАРЕСВАМ! for this post: За: TRUMP RULZZZ. TRUMP 2020 :good: by LexAlex\n02:26 - deijei clicked ХАРЕСВАМ! for this post: За: TRUMP RULZZZ. TRUMP 2020 :good: by LexAlex\n16:19 - LexAlex clicked ХАРЕСВАМ! for this post: За: TRUMP RULZZZ. TRUMP 2020 :good: by deijei


Малките тайни на краудфъндинга за граждански каузи – среща на Алумни клуба на Лятното училище за НПО с Яна Тавание » NGO House »\nМалките тайни на краудфъндинга за граждански каузи – среща на Алумни клуба на Лятното училище за НПО с Яна Тавание\nКакво е краудфъндинг и кои са основните принципи за провеждане на успешни краудфъндинг кампании разкри един от най-обичаните приятели на Къщата на гражданските организации – Яна Бюрер Тавание, по време на поредната среща на Алумни клуба на Лятното училище за НПО. Актуалната тема за най-новия начин за набиране на средства от НПО чрез групово финансиране предизвика големия интерес на бившите „възпитаници” на Лятното училище, организирано от Български център за нестопанско право. Специални гости на клубната среща, която се проведе в четвъртък, 18 февруари т. г., бяха хората от общността в Къщата.\nГост-лекторът на срещата Яна Тавание е сред съоснователите на платформата за доброволчество TimeHeroes.org и двигател на глобалната инициатива за социално ангажирано изкуство Fine Acts. През 2013 и 2014 г. е съорганизатор на най-голямата конференция за споделяне на идеи в България – TEDxBG. Освен всичко това Яна е и сред първите приятели на Къщата, помагащи за нейното идейно развитие като споделено пространство за граждански организации от самото й създаване.\nНа клубната среща Яна представи водещите международни и национални онлайн платформи, на които НПО могат да споделят своите каузи и да набират дарения за тяхното реализиране: kickstarter.com, indiegogo.com, platformata.bg, tramplin.bg и др.\nУчастниците в срещата получиха важни и много полезни съвети за стъпките при стартиране на краудфъндинг кампания. Стана ясно, че освен ясно и завладяващо послание на проекта, е изключително важна предподготовката на кампанията и активното въвличане на приятели, близки, съмишленици, които да се превърнат в първите посланици на идеята. Като едно от златните правила за успешно провеждане на всяка кампания за набиране на средства Яна посочи отправянето на благодарност и индивидуална комуникация с дарителите.\nАко искате и вие да станете част от бъдещите срещи на Алумни клуба на Лятното училище за НПО, но все още не сте имали възможността да участвате в обучението, може да гарантирате своя достъп, като се присъедините към общността на Къщата на гражданските организации. Влезте в Къщата и се запознайте с услугите, които тя предлага. Няма да останете разочаровани!\nPosted on February 22, 2016 in Новини


Христо Иванов: Горивото на истинската политика са мечтите - Mediapool.bg\n15:20 | 07 януари 2017 | 7 коментара\nПрограмната реч на Христо Иванов пред делегатите на учредителното събрание на "Да, България"\nБлагодаря ви че сте тук, въпреки предизвикателствата на времето навън. Днес сме заедно, за да поставим начало на политическа партия от ново поколение. За първи път в България се създава политическа формация не отвън или отгоре, а от хората, които са в сърцевината ѝ, от нейните членове.\nС всички тези нетърпимости се свиква. Милиони живеят така. Това, което ни призова днес тук е нещо по-силно. Нетърпимото съзнание, че всъщност България може да е друга, че България заслужава друго.\nТова, което на мен лично не ми дава мира не е просто наблюдението колко лоши са нещата, а съзнанието, че България може много повече от това! Ако тя наистина беше една материално бедна и нища духом страна, ако народът ни беше наистина лош човешки материал, ако обществото ни беше необратимо болно, може би щяхме да се примирим, всеки да си намери колая тук или на вън…\nНо онова, което днес ни събира тук, за да се превърнем в политическа сила, която иска да промени пътя на родината ни е, волята да кажем Да, България ще има друга съдба!\nОтвоюването на държавата от мафиотския плен\nНие изведохме като своя знакова кауза борбата с корупцията и отвоюването на държавата от мафиотски плен. Вярваме, че това е ключова предпоставка за постигането на всички останали цели и програмни намерения.\nВярваме и, че това е онази голяма национална цел, която за всеки един от нас оправдава решението да се политизира, да оставим различията помежду си и да протегнем ръка за съдействие на всички други граждани и организации, които искат да се включат в тази борба.\nКазаха ни, това не е достатъчно, това е прекалено амбициозно, това е твърде популистко, това е твърде елитарно и никой няма да го разбере, и, последно - че вече не било 2013г.\nКогато цялото ни общество гледа как прокуратурата с върховно безочие се върти като ветропоказател на политическата върхушка и ту не вижда крещящи престъпления, ту изведнъж вади отлежавали с години на трупчета дела, за да удари някой, който ѝ е неудобен в момента, мислите ли, че хората не усещат, че това се нарича корупция!?\nКогато Пеевски, хората зад схемата "Булгартабак" и свързваните с ПИБ схеми остават недосегаеми за закона, а в същото време прокуратурата гони хората с остъклени балкони, дали някой се затруднява да даде име на това?!\nКогато гледаме вече поне трети пристъп на активност с хвърляне на процесуален прах в очите по далаверата Белене и знаем, че следва поредното няколкогодишно затишие и че накрая няма да има виновни, нима някой дори се замисля как се нарича това!?\nКогато след две и половина години и 3.7 милиарда синдиците на КТБ са събрали само 60 милиона, активите на банката се разграбват пред очите на всички, нима това не е корупция?\nКогато прокуратурата ни обяснява, че не може да проследи откраднатите пари до партийните джобове, до имотите в чужбина и до офшорните сметки, защото не може да използва телефон и да разпита Цветан Василев. Нима хората не знаят, че тази некомпетентност и корупция струват 1760 лева на всяко семейство?\nКогато в България правенето на бизнес е по-трудно отколкото в Грузия и сме по-корумпирани от Гана и Сенегал, когато една фризьорка или един таксиметров шофьор разбират, че или трябва да бъдат в сивата икономика, или да забравят за поминъка си.\nВ Румъния наложиха запор на "Лукойл" за 1,7 милиарда евро укрити данъци. А в България, където плащаме с 19 стотинки на литър повече от румънците, "Лукойл" не само не плаща данъци, а получава 20 милиона данъчен кредит от държавата.\nКогато говорим за древната българска цивилизация, а строим модерни “руини” от итонг. Когато пеем в химна, че родината ни е земен рай, а гледаме как мутри с офшорки го бетонират и разорават, дали има по-подходящо име от корупция?!\nДесет години след присъединяването на България към ЕС прекалено много от очакванията ни не се сбъднаха. Основната ни надежда беше, че ЕС ще се превърне във външен скелет за нашата държавност и демократичен процес, че някак си от Брюксел ще преборят нашата мафия, ще наложат правила и ще извоюват правосъдие за нас.\nВместо това, видяхме как твърде много от структурните фондове захраниха мафиотските схеми, а нашият корумпиран елит успешно се спазарява и интегрира със своите европейски и атлантически "началници".\nДнес сме тук да основем "Да, България", защото разбираме, че трябва да спрем да викаме Евро-неволята и да съберем сили да спечелим своите битки за своята си страна.\nТака наречената "стабилност" е просто затваряне на очи, което повече не може да продължава. Ние ясно виждаме, че моментът е повратен: България или ще поеме път нагоре, или ще продължи да затъва.\nНие не сме тук само, за да избегнем лошия сценарий на развитие. Тук сме, защото вярваме, че истинският двигател на политиката са мечтите и искаме да поставим в сърцето на нашия политически живот своята Българска мечта.\nА тя е проста: искаме всеки българин да може да чувства България свой дом – източник на сигурност, на подкрепа, мястото, където си най-силен, мястото, където принадлежиш , откъде си тръгнал и където винаги се връщаш. Онова, с което се гордееш и оставяш на децата си, защото твоят дом е делото на целия ти живот.\nТова е България. Това е "Да, България".\nДнес ние се събираме за да кажем не на тези планове. Да хвърлим ръкавица на този модел и, заедно да обърнем играта. В тази зала са събрани хора, с безпрецедентен опит в борбата с този модел.\nНякои са се борили с него в областта на правосъдието и на политическата сцена, други в образованието и здравеопазването, трети в медиите, четвърти в най-различни роли в бизнеса, пети в борбата за защита на културното наследство и опазване на природата. Голямата промяна от последните години е, че много отделни граждани и общности натрупаха реален опит в противодействието на този модел.\nДнес ние започваме процес по въплъщаването на този опит в една политическа сила и единна програма. Искам да осъзнаем един факт – никога до сега у нас на едно място, обединени от обща кауза и усещане за историческа неотложност, не са се събирали хора, които знаят за какво става дума и знаят как да водят война с него. На война се казва "за един бит, давам двама не влизали в бой".\nАз ви казвам – за всеки един от вас, с трудния опит на самотна смелост и борба или дори просто устояване без да се пречупиш срещу мафията във всички отделни сектори, давам по пет олигархични търтея, угоени в гарантираната си безнаказаност и десетилетна липса на реално политическо предизвикателство.\nЗалагаме в центъра на учредителните си документи антикорупционната кауза. борбата с корупционното завладяване на държавата, налагането на върховенство на правото и действено и достъпно правосъдие са наш основен непосредствен фокус.\nТрябва да можем да се обединяваме в името му както вътре в Да, България, така и с други автентично антикорупционни сили. Трябва да можем да преодоляваме или просто оставяме настрана другите си различия.\nПравила за номинации по обективни критерии и избор\nНационалният съвет ще изработи и предложи за общопартийна дискусия правила за вътрешни номинации, обсъждане и излъчване на кандидатури за публични постове, които да гарантират, че Да България ще въведе и отстоява най-високи обективни професионални и нравствени изисквания към хората, които биват издигани от наше име.\nИ нещо повече, че ще наложим в българския публичен живот понятието характер, защото ще изискваме всеки кандидат да може да докаже не само, че е чист от съмнения, но и че има конкретна публична биография, доказваща способност да отстоява каузи и да брани публичния интерес.\nИзграждане на мрежа от каузални мрежи\nМакар и в тези кратки срокове, "Да, България" изниква като мрежа от каузални мрежи. В тази зала всеки е поканен от някой друг, човек по човек. Хората тук не са наринати с лопата и докарани с автобуси.\nТези връзки са основния ни капитал и ние ще изработим модел, който да ги активизира и държи живи и да ги превърне в политическа и обществена вълна.\nСтартираме "Да, България" на основата на безпрецедентна в българския политически живот кампания за набиране на дарения – както по широчината на базата си от дарители, така и по прозрачността на отчитане - както на приходите, така и на разходите.\nНие трябва да съумеем да продължим да изграждаме този модел и да основем издръжката на партията си не на очакването за държавна субсидия, а на такъв тип финансиране, защото той е залог за постоянна и директна отчетност пред хората, от които искаш парична подкрепа и които знаят, че във всеки момент могат да те уволнят.\nТози модел и неговата прозрачност са гаранция, че ние няма да позволим "Да, България" да изпадне в зависимост от един или няколко фактора.\nКакто за хората, търсещи тих и бърз кариеристичен асансьор, така и по отношение всякакви примамливи оферти за коалиции, "Да България" трябва да може да запази своите основополагащи принципи.\nЕдин от начините за това е простото правило, че нищо не те определя по-добре и не те освобождава от излишни "приятелства", както враговете, които си избираш.\nАко "Да, България" не изоставя своя Антикорупционен императив, ако култивира политическа смелост и постави съвсем конкретни и адекватни анти-корупционни мерки като предварително условие за всякакво взаимодействие, това ще ни направи неприемливи за определен кръг лица и организации.\nПреосноваване на прокуратурата\nЩе приложим, дори и в опозиция в следващото Народно събрание, конкретен модел на парламентарни разследвания за ключови корупционни далавери и скандали, които остават неразследвани. В техните рамки ще осветлим конкретно и работата на прокуратурата и службата, и изпълнението на различни политически поръчки. Националният съвет ще изработи и обяви предварително този модел и списъка на\nТрето, да се явим на предстоящите избори със конкретни програми за управление на ключови сектори от икономическия и социалния живот, така че едновременно с елиминиране на най-зловредните форми на корупция, да отключим потенциала в тях и да изведем страната в орбита на ускорено развитие.\nЗаради човешкия потенциал на страната, заради децата и образованието, заради културата и хората ѝ, заради здравеопазването и нашите родители и заради природата на България, без която не можем.\nЕто това е моята кауза, за която на 9-и декември отправих призива "политизирайте се". Заради това сме тук – да започнем една работа със сърце!\nЯнуари е. Великият Йордан Радичков казваше, че януари е най-българският месец. Днес е Ивановден. По стара българска традиция на Ивановден приключват кукерските игри и ритуали за прогонване на злото в очакване на новото слънце. Тези ритуали затварят цикъла на зимните обичаи и обръщат поглед към новото зараждане на живота, към пролетта и надеждата за по-светли дни.\nНо зимата не се предава лесно. Политическата зима в България също е люта и също няма да се предаде лесно. А пролетта след нея не идва по закон на природата. Тя идва, ако всички искаме и работим за това.\nДнес, в деня на Свети Йоан Кръстител, няма да ви обещавам спасение. Изредиха се достатъчно спасители на България. Аз ви обещавам битка! Това ще е трудна битка. Тя няма да е джентълменска, нито спортсменска, въпреки че някои от опонентите ни минават за спортисти. Но това е битката, която трябва да поведем сега. КОЯТО ЩЕ СПЕЧЕЛИМ.


Таро за парите и финансите - Страница 3 - Таро Атриум - Blue Moon\n3Страница 3 от 3\nноем 23rd 2017, 7:35pm\nА дали К. не подозира истината по Паж меча, но по Паж чаши - да си затваря очите и да е склонна да прости? Понеже разбрах, че и преди са ставали такива "грешки" там.\nноем 23rd 2017, 7:50pm\nЗа да са ставали такива неща и преди, означава, че някой висшестоящ го допуска, т.е. има протекции. Много чаши, много нещо.\nКакто обикновено, и тук има история в бекстейджа, отвъд завесите.\nТова иска да каже и Таро.\nОбърнете внимание още веднъж на картите и ги вижте през тази призма, т.е. какво още иска да сподели Таро.\nноем 23rd 2017, 10:27pm\nНякое от момичетата да е бремено?\nноем 23rd 2017, 10:31pm\nНе, не са вече в подобна възраст, но едната има такива притеснения, свързани с приятелката на сина й.\nноем 23rd 2017, 10:35pm\nХаресва ми, че ровиш, незавивисмо за какво се пита.\nРадвам се, че Таро вече започва да отваря, често неприятно за питащите.\nДействай в тази посока, до откат. Не се отказвай.\nРазбирам, че картите вече нахлуват яко в съзнанието ти и е нужна добра преценка и анализ.\nКато искаш, ще споделиш.\nноем 23rd 2017, 11:04pm\nПри мен излязоха също много чаши и много пентакли.\nВ началото мислих дали някой не иска да се хареса на някого, да го прави от любов, обаче не ми се вързва. Накрая питах "с липсата има ли свързан и друг, освен този който взима парите" ? Излязоха Дявол /Змия - Папата /целта на пътуването - 8 чаши.\nАми този, който иска да се раздели със старите си навици, няма да успее, няма да постигне целта на пътуването. Змията здраво го е стиснала за шията. Може би трябва да се запитаме защо някой е бил повишен?\nМисля, че в случая има зависимост от някого, не толкова от нещо, не е клептомания, а някой, който е назначил Х., я държи по някакъв начин. Трябвало е да я назначи, дължал е услуга на някой трети. Голям филм измислих.\nноем 23rd 2017, 11:43pm\nСекта? Една от двете да залита по някаква нова религия?\nноем 24th 2017, 8:32am\nПочвам да си мисля, че Таро акцентира върху съдбите на двете жени, за които питам. Т.е. - за Таро дребните кражби не са важни, то акцентира другаде. Прави ми впечатление, че при първото ми теглене, както и при Кюриъс и теб, се повтаря 8 чаши. Изобщо - много осмици има, но 8 чаши се повтаря при всички. К. е дошла преди няколко години в нашия провинциален град, което е леко странно - малък град, скучен, а нито тя, нито мъжът й са от тук. Не знам, какви са й били мотивите. В. я усещам като самотна, има някакви лични проблеми, но не говори за тях. Религиозна е, но едва ли да членува в секта. Има някаква драма при нея, усеща се едно разочарование от живота, но не знам, за какво точно иде реч.\nБлагодаря ти, че се включи! Ако разбера нещо, което има връзка с комбинациите, ще споделя.\nдек 12th 2017, 8:50am\nЧували сте, предполагам повечето за възхода на биткойна. Сега всички разсъждават е ли биткойна балон, не е ли и ако е, кога ще се спука.\nНа мен ми е интересно и следя как се движи, не съм инвестирала точно в тази криптовалута, мисля, че изпуснах момента.\nПитах- как ще се развие движението на бтк до 15 дни - 10пентакли - 7 пентакли обърнати - Обесен обърнат/ Затвор\nИ до 2 месеца - 4 пентакли - 7 меча - Крал жезли\nСмятам, че тези които са инвестирали могат да са спокойни. Не се очаква никакъв крах. Те държат контрола, не смятат да го пускат, и не смятат да падат в жертва. С тези обънати 7 пентакли и Обесен ситуацията сякаш се държи добре на повърхността, макар че долните пластове са разклатени, но успяват да устискат, да удържат положението. Сякаш само те виждат потенциала, но все още са с вързани ръце и крака. И знаят че това ще продължи дълго. В настоящия момент не може да се отприщи нищо.\nДо 2-та месеца ще се запази високата позиция на биткойна - 4 пентакли, а 7 меча мисля нещата са режисирани много сериозно, с добра стратегия, няма късмет тук, няма "пазар".\nИнтересно ми е какво виждате по тези карти?\nдек 23rd 2017, 4:42pm\nБях питала, дали ще има паричен бонус към декемврийската заплата - 10 жезли, 8 пентакли, 10 пентакли. Казах си - карти като по учебник - работата покрай празниците е много, едва се справяме по 10 жезли, но ще има и финансово поощрение по 10 пентакли. Поощрение обаче няма . Не разбирам, картите не са ниски, има два хубави пентакъла - защо се получи така? Освен, Таро да упоменава израстване (от начинаещия / чирака по 8 пентакли към 10 пентакли) в по-дългосрочен план? Т.е. - ще ми увеличат заплатата / ще има бонус, но не сега, а след време?\nдек 23rd 2017, 6:35pm\nТова ли беше първоначалното теглене, беше публикувала, но не го намирам. И там имаше забавяне. Тук картата, която дава забавянето е 8 пентакли. Мона го беше казала в чата май, но до сега не ми се беше падало в комбинации.\nдек 23rd 2017, 6:47pm\nДа, на този въпрос за пръв път тегля карти.\nян 18th 2018, 12:07am


Инвест Пропъртис съдейства при бизнес планиране на дадена инвестиция на всички етапи от развитието, преструктурирането и продажбата на инвестиционния проект. Реализирането на една инвестиция е свързано с провеждането на предварителни пазарни проучвания и ....\nОт изключително значение при осъществяване на сделки с недвижимо имущество е компетентната юридическа консултация и уреждането на всички правни въпроси съобразно спецификата на конкретния случай. Наша основна цел в качеството ни на гарант по всяка една сделка е да минимализираме или премахнем всички евентуални, бъдещи рискове за клиента, като наред с това да защитим напълно неговия интерес.\nНие предлагаме цялостен маркетинг на нашите клиенти, с което им гарантираме максимална експозиция през разнообразие от различни медии, включително: ключови заглавия, специализирани издания, директен маркетинг, PR и разбира се онлайн реклама. По този начин Вашият имот ще бъде представен по най-добрия начин и ще бъде отличен от останалите предложения на пазара.\nИнвест Пропъртис предлага изготвяне на експертни оценки за покупко-продажби, ипотеки, счетоводни цели, обезпечения към банки, преоценка на активи, бизнес-оценки и др. Фирмата е партньор с едни от най-големите лицензирани компании в областта и специалисти за оценка на недвижими имоти и работи с почти всички банки в страната.\nИнвест Пропъртис предлага специално за своите клиенти, които нямат възможност да управляват пряко своите жилища услугата управление на недвижими имоти. Нашият екип цени високо Вашите активи и време, като гарантира максимална доходност и намаляване на рисковете при отдаване под наем на имота.\nПредпроектните проучвания са много важна част в инвестиционното проектиране, тъй като те спестяват значителни средства и проблеми при проектирането и строежа на Вашата къща или сграда. Инвест Пропъртис съдейства на своите клиенти за: Устройствено планиране ( ПУП, РУП), визи за проучване и проектиране; Урегулиране на поземлени имоти, становища от ВиК и ЧЕЗ и др.


Осъдиха двама младежи и бащата на единия в Добрич за финансови измами - ПЕРИСКОП\nНачало Код Криминално Осъдиха двама младежи и бащата на единия в Добрич за финансови измами\nОсъдиха двама младежи и бащата на единия в Добрич за финансови измами\nДвама младежи – от Добрич и София, и бащата на добричлията са осъдени на първа инстанция за престъпления против паричната и финансовата система, информира „24 часа“.\nСъдът прие за установено, че младежите, които се запознали в интернет, са използвали номера на банкови карти, издадени от финансови институции в Канада и САЩ, без съгласието на титулярите им, за да заплатят поръчки на стоки от сайт за електронна търговия. Столичанинът направил поръчки за 3356.28 лева, а добричлията за 2455.58 лева. Поръчвани били преносими компютри, часовници, смартфон и др. стоки. Деянието било извършено в периода септември – октомври 2013 г., когато момчетата са били на 16 и 18 години.\nМладежът от София е бил непълнолетен, но съдът прие, че е можел да разбира свойството и значението на извършеното и да ръководи постъпките си и го осъди на 1 година лишаване от свобода – условно с 3-годишен изпитателен срок..\nМладежът от Добрич е признат за виновен и за това, че от 12 до 13 октомври 2013 г., на преносимия си компютър, през програмата Скайп, съхранявал и предоставил на друго неустановено лице информация за номерата на 34 валидни банкови карти и данни за титулярите им. За двете деяния той получава общо наказание от 2 години лишаване от свобода – условно с 3-годишен изпитателен срок и глоба в размер на 4800 лева.\nНеговият баща е осъден на 1 година и 6 месеца лишаване от свобода – условно с 3-годишен изпитателен срок и глоба в размер на 3000 лева. Според обвинителния акт мъжът разбрал, че синът му има достъп до данни за кредитни карти на чужденци и с тези данни може да се пазарува чрез интернет. Разбрал още, че в сайтовете за електронна търговия съществува опция за отказ на доставката, при която парите, заплатени за покупката се възстановяват по сметка на клиента. Младежът нямал собствена банкова сметка, но бащата му предоставил данни от свои сметки, по които впоследствие постъпили 943 лв. от отказани поръчки. Сега мъжът е осъден да заплати в полза на държавата и придобитата от престъплението сума.\nПостановената от Окръжния съд-Добрич, присъда подлежи на обжалване и протест в 15-дневен срок пред Апелативен съд – Варна.\nПредишна статияКатрин Зита-Джоунс и Майкъл Дъглас са по-влюбени от всякога вече 19 години (СНИМКА)\nСледваща статияМайко мила! Пловдивски полицай вземал заеми и не ги връщал


Над 15 са вече двойките белошипи ветрушки в колонията в свиленградското село Левка! - Живот за белошипата ветрушка\nНад 15 са вече двойките белошипи ветрушки в колонията в свиленградското село Левка!\nВече над 15 двойки активно се подготвят за предстоящия размножителен сезон в първата създадена от екипа на Зелени Балкани колония на белошипите ветрушки, след възстановяването на вида у нас, тази в сакарското село Левка.\nТова съобщи от мястото, екипът на проект „Живот за белошипата ветрушка“ LIFE19 NAT/BG/001017, изпълняван с финансовата подкрепа на ЕС, чиито теренни сътрудници повече от месец очакват дребните соколчета да се завърнат от топлите страни.\nОсвен трескавата подготовка по избор на гнезда, предварително монтирани от екипа ни по сградите и бетонните стълбове, птиците започнаха да правят и първите си копулации.\nТака че, снасянето на първото яйце съвсем не е далеч!\nА, междувременно, екипът на проекта продължава ежедневно да подхранва ветрушките, да ги следи и да записва всяка новопоявила се. Защото, има и такива, които сега се завръщат от дългата миграция и тепърва ще се възстановяват, и ще търсят дом, и партньори!\nНадяваме се предстоящия размножителен сезон да ни донесе много радостни новини, които, обещаваме, да споделяме с вас!


Какво да не казвате след секс | TheRush.bg\nНещата, които никога не трябва да казвате след секс\nШест неща, които никога, никога не трябва да й казвате след секс\nВие се излежавате в добро настроение след края на любовната игра. Ако сте изиграли картите си правилно, вашата секс партньорка по чудо не е изприпкала до тоалетната, за да се скрие и да се надява, че сте схванали намека й и сте напуснали помещението. Но, вместо това, тя лежи до вас – може би дори в ръцете ви. Справил си се добре, човече. Сега просто се отпуснете и се наслаждавайте на приятното любовно мълчание.\nНо също така, вие сте човешко същество от мъжки пол. Много е вероятно да ви се прииска да запълните въздуха с думите си – вашите тъпи, нелепи, ненужни думи. Това е неизбежно за нас и може да бъде също така крайно болезнено – въпросът не е дали ще се стигне до провал, а кога. Ще кажете нещо достойно за съжаление и след това ще се извините или ще започнете да извивате ръцете си, опитвайки се да обясните какво сте искали да кажете и да направите думите ви да звучат в добра светлина – или евентуално да се закопаете допълнително в дупката, която сам сте изкопали. Не е краят на света, когато се случи – но все пак това е безсмислена и неловка ситуация – ситуация, която с малко обучение и подготовка лесно може да бъде избегната.\nСледва кратък списък на малка част от много неща, които никога, никога не трябва да казвате след секс. Имайте предвид, че реалният списък е безкраен, точно както и човешката глупост, но да се надяваме, че това ще ви осигури добра отправна точка; примери за думи, които могат да се появят в ума ви и може би желаете да вербализирате през този магически период след секс, но наистина не трябва да го правите.\n„Не мога да повярвам колко добре се получи“\nЕто един добър пример за цитат, с който можем да започнем и който никога не трябва да си позволявате да изричате след края на секса. Всички ние знаем какво се има предвид: „Очаквах да е много добре, но се получи дори още по-добре!“ Да, това е една наистина хубава мисъл, която ще си кажете, че е задължително да споделите, ако ще се разбере по този начин. Но всъщност тези думи звучат по-скоро като „Сложил съм летвата много ниско и ти почти успя да я прескочиш“. Разбира се, това е все още комплимент, но толкова брутален и не на място, че по-добре да си замълчите.\n„Чакай, да не искаш да остана още?“\n„Мама не е отгледала неблагодарник“, ще помислите за себе си, когато рицарски предложите да се измъкнете от спалнята й през нощта като черна нинджа.\nНе, по този начин ще нараните самочувствието на партньорката си. Не си мислите, че след края на сексуалната част на вечерта е време да се изнесете, защото се притеснявате да не злоупотребите с гостоприемството на половинката си или да нахлуете в нейното лично пространство…все пак по-рано през вечерта сте нахлули доста стабилно в нейното лично пространство – енергично и на няколко пъти.\nДа останеш след това до сутринта е част от сделката, поне докато тя продължава да ви дава сигнали, че това трябва да направите, като например „Не трябва да оставаш, ако не искаш“ (което все още означава, че трябва да останете). В противен случай, тя може да ви каже нещо от сорта на „Съгласна съм, би било по-добре, ако си тръгнеш“ (което означава, че най-вероятно сте прецакали нещо.)\nНие сме били възпитани да казваме „благодаря“ за всяка доброта, която някой ни прави, а какво може да бъде по-добро от една хубава дама в леглото? Но сексът, разбира се, е изключение. Нито някой ви е отстъпил мястото си на паркинга, нито някой е задържал вратата, за да можете да минете по-бързо, за да казвате благодаря. Има разлика в протокола за различните ситуации, така че нека действаме по съответния за тях начин.\nЕдинственият път, когато „благодаря“ може да бъде нормална реплика след секс, е ако има някаква финансова сделка, свързана със секса, което естествено води до съвсем друг набор от етични съображения. Дори и тогава, все още продължава да бъде проява на лош вкус, казано по възможно най-мекия начин, макар че ако си плащате за секс, това вероятно не е голям проблем за вас.\n„Добре ли беше“\nЛипсата на увереност и самоуважение, които толкова ясно личат от тези три думи, е тревожна. Какви са вашите притеснения тук? Това, че вашият партньор не е получил оргазъм? Това, че краят дойде твърде бързо? И двете? Вижте, аз не разполагам със статистиката, за да подкрепя това мнение – точно както Джордж Буш, и аз не вярвам, че статистиката има значение, когато чувствам нещо толкова силно – но мога да ви кажа, че седем от осем мъже страдат от тази несигурност и неяснота по време и след всяко сексуално изживяване.\nДа бъдеш посредствен в спалнята не е добро нещо, но това да не покажеш увереност е много по-зле. Истината е, че не всички могат да са толкова добри. Сексът е умение – и вие, както всички останали, работите по усъвършенстването на това умение. Така че, когато всичко се провали, не питайте дали дали се е получило добре – питайте дали ще иска втори опит!\n„Имах голям ден на работата“\nТози цитат не е за това, което сте казали, а за това кога сте го казали. Казването на „Имах голям ден на работата“ след прибирането от работа е легитимно. Вие сте амбициозен човек и тя ще оцени вашето вълнение и усилия.\nЗа разлика от това, казването на „Имах голям ден на работата“ по време и малко след края на секс е откровен знак за обикновен социопат.\n„Ти си доста шумна“\nТова е равносилно на това да кажете „Бих бил доволен, ако не те видя гола отново“. Ако e това, което искате да кажете, няма проблем. Ако все пак искате да я видите отново гола и просто искате да й обясните, че трябва да е малко по-тиха, не е това начина. Всъщност въобще няма начин. Освен може би да инвестирате в звукоизолация на апартамента, по дяволите.\nЕ, това е вашият стартов списък. Надявам се, че ви е дал някаква представа за това какво не трябва да излиза от устата ви. Уверявам ви, че тези примери са събрани от много реални истории.\nfeatured · Неловки ситуации · Ненужни думи · Провал · Секс\nСекс · Топ статии\nЕто как трябва да реагираш, ако види� ...