Notícies - Angoixa i ironia a l'espectacle 'Firduqui'\nAngoixa i ironia a l'espectacle 'Firduqui'\nLes Lectures a la Fresca interpreten els contes més foscos de Pere Calders (12/jul/12)\n'Em dic Pere i dos cognoms més', primera lectura a la fresca ( 5/jul/12)\nLes Lectures a la Fresca tornen enguany amb Pere Calders com a protagonista (26/jun/12)\nel 12/jul/12 Raquel Ligero Cultura PDF\nLa màgia, la intriga i la mort, entrelligades amb la burla, la sàtira i la comèdia, han estat les protagonistes de la segona nit de les Lectures a la Fresca. Aquest dijous, els Amics de Pedra i Sang han interpretat alguns dels contes més misteriosos i foscos de Pere Calders amb l'espectacle 'Firduqui'. El muntatge ha endinsat els espectadors en el món obscur de l'autor, debatuts entre l'angoixa dels textos i la divertida posada en escena dels actors.\nSota el nom de 'Firduqui', una paraula utilitzada per Calders en el conte 'El do de la inspiració', les dramaturgues Dolors i Martina Vilarasau han fet un recull de nou contes de Pere Calders on s'intenta explicar 'allò inexplicable'. La mort és una de les temàtiques que ha servit de nexe comú entre tots els textos interpretats, conduïts per un mateix personatge: un mag. Així ho ha explicat la també actriu del muntatge, Martina Vilarasau.\nVam agafar la figura del mag com a fil conductor. Un personatge que passa per tots els contes i els influeix amb alguna acció.\nSegons l'actriu, l'angoixa que uneix tots els textos de l'autor van ser el motiu de la tria d'aquests contes, ja que 'teatralment és molt potent'. La posada en escena ha combinat la sàtira amb l'humor i la burla com ha explicat l'actor Pere Pahisa. A més, Pahisa ha destacat que és un orgull interpretar textos de l'escriptor i ha agraït l'assistència de la família de Calders també en aquest espectacle.\nSón nou contes diferents. Alguns són divertits, altres sàdics. Hi ha una visió còmica d'un món obscur.\nEl proper espectacle que Els Amics de Pedra i Sang portaran dalt l'escenari amb les Lectures a la Fresca es titularà 'Nevares' i serà dijous de la setmana que ve als Jardins del Monestir.\nFirduqui simbolitza 'allò inexplicable'


Diumenge, 22 de maig, programa especial Eleccions Municipals 2011 a Ràdio Pego. – Ràdio Pego\nDiumenge, 22 de maig, programa especial Eleccions Municipals 2011 a Ràdio Pego.\n22 de maig de 2011 Sara Garcia 0 Comment\nDes de les 20 hores Ràdio Pego et conta el desenvolupament de la jornada electoral al municipi amb les impresicions dels i les protagonistes a mesura que vagen coneixent-se els resultats.\nDes de les 20 hores Ràdio Pego et conta el desenvolupament de la jornada, els ànims de la gent. Ràdio Pego connecta, per tu, amb les cinc seus dels partits que es presenten als comicis locals i et dóna els resultats definitius parlant amb les i els protagonistes polítics.\nSi vols estar informat i informada, no ho dubtes, connecta Ràdio Pego la nit de diumenge, 22 de maig. Et contarem tot el que esdevinga durant la nit electoral. Et contarem que és el que ha elegit el poble de Pego amb tots els detalls. Sintonitza’ns. Ràdio Pego. 107.8 FM o www.radiopego.com\n← Actes electorals per a hui divendres


HBO GO és una forma ideal per als subscriptors de HBO de veure totes les seves pel·lícules i programes de televisió preferits, com ara Game of Thrones, fora de casa. És a dir, tret que viatgareu fora dels Estats Units. Fins i tot amb una subscripció per cable premium que inclou HBO, no es pot accedir al servei de streaming de HBO GO des de qualsevol altre país que no sigui dels Estats Units. Si ho intenteu, serà un missatge d’error: “No es troba a l’Àrea de servei” o “Per accedir a HBO GO, heu de residir als cinquanta estats dels Estats Units d’Amèrica”.\nSi resideix en aquesta àrea i encara tens problemes, contacta amb el proveïdor de televisió.\nPerò hi ha una solució per accedir a HBO Go fora d’Amèrica des de qualsevol destinació a l’estranger. Si feu servir una VPN, podeu obtenir una adreça IP americana que faci que HBO GO cregui que es troba als EUA. Breu per a la xarxa privada virtual, una VPN xifra el trànsit d’Internet i l’encamina a través d’un servidor remot en una ubicació que vulgueu. En connectar-vos a un servidor VPN dels Estats Units, podeu desbloquejar fàcilment HBO GO i veure des de qualsevol part del món la temporada 8 de Game of Thrones o altres espectacles HBO..\nTingueu en compte que no totes les VPN funcionen amb HBO Go, ja que bloqueja moltes VPN.\nEntrem en alguns detalls sobre cadascuna de les VPN que han creat aquesta llista, però si no teniu temps per llegir la resta d’aquest article, aquí teniu les millors VPN per veure HBO:\nExpressVPN La nostra opció # 1 per a HBO Go. Gran nombre de servidors ràpids dels EUA, desbloqueja de forma fiable HBO GO i altres llocs de reproducció populars. Aplicacions per a totes les plataformes, fàcils de configurar i utilitzar. Privacitat i seguretat inigualables. S’inclou una garantia de devolució de 30 dies.\nNordVPN Proveïdor de pressupost altament fiable amb molts servidors als EUA. Desbloqueja HBO GO i altres serveis de streaming populars.\nIPVanish Funciona amb HBO GO. Bona representació del servidor als EUA. Les aplicacions són fàcils d’utilitzar.\nVyprVPN Fiable per desbloquejar serveis de reproducció populars. Xarxa ràpida, però no la més barata d’aquesta llista.\nPrivateVPN Una xarxa més petita i nova que gestiona bones velocitats i està bé per desbloquejar HBO GO des de l’estranger.\n1 Les millors VPNs per a HBO GO\n7 Com veure HBO Go fora dels EUA\n8 Eviteu les VPN gratuïtes\n9 VPNs a evitar\n9.2 Escut Hotspot\n11 HBO GO VPN per a Roku, Chromecast i Fire TV\nLes millors VPNs per a HBO GO\nHem classificat la nostra llista dels millors VPN per a HBO GO en funció dels criteris següents:\nServidors als Estats Units\nEs pot desbloquejar de manera fiable HBO GO\nRendiment fiable i ràpid per a transmissions sense buffer\nAplicacions per a Windows, MacOS, iOS, Android i FireTV\nAtenció al client ràpida i competent\nGener 2020: Desbloquejos HBO GOTED Jan 2020\nExpressVPN opera servidors en més d’una dotzena d’ubicacions només als Estats Units i a 94 països del món. Realment no podeu equivocar-vos aquí. La velocitat és ràpida. La seguretat és d’avantguarda.\nLa companyia no guarda cap registre de la vostra activitat ni adreça IP. L’assistència al client en directe està disponible tot el dia tots els dies, així que si HBO ha bloquejat un servidor, només cal que pregunteu al personal amb quin connectar-vos.\nExpressVPN no només pot desbloquejar HBO GO, sinó que també funciona amb Netflix dels EUA, Hulu, BBC iPlayer i Amazon Prime Video..\nLes aplicacions per a Windows, MacOS, iOS, Android i fins i tot Linux són fàcils d’utilitzar, de manera que podeu començar a reproduir el primer episodi de Game of Thrones Season 8 tan bon punt s’emet..\nLa xarxa de servidors Superfast és fantàstica per a la transferència i descàrrega\nLes funcions de seguretat d’alt grau i cap política de registres protegeix la vostra privadesa\nDesbloqueja la majoria de llocs de streaming principals, com Netflix, Hulu, Amazon Prime Video i molt més\nNomés es poden connectar 3 dispositius\nMillor VPN per a HBO GO: ExpressVPN és la nostra primera opció. Desbloqueja de manera fiable HBO GO i molts altres serveis de streaming. Velocitats excepcionals per a la visualització en HD sense buffer i seguretat i privacitat. Proveu-lo sense risc amb la garantia de devolució de 30 dies.\nDesbloqueja la HBO S’ha publicat el gener del 2020\nSi voleu estar segur d’atrapar l’últim episodi de Westworld abans que s’espatlli a Facebook o Twitter, NordVPN té l’esquena. Podeu accedir al xat en viu o simplement consultar la base de coneixement del lloc web de l’empresa per esbrinar quins servidors funcionen millor per a un servei de transmissió en concret.\nFunciona més de 1.700 servidors només als Estats Units. També és capaç de desbloquejar Netflix, Hulu i BBC iPlayer, entre d’altres. NordVPN realitza una veritable política de registres zero i utilitza el xifrat de grau militar a totes les connexions d’OpenVPN. Podeu connectar fins a sis dispositius alhora amb una subscripció bàsica.\nMés de 1.700 servidors als Estats Units poden desbloquejar gairebé qualsevol cosa\nOfereix connexions segures i xifrades en tot moment\nMILLOR PRESSUPOST VPN: NordVPN és una bona opció per valor. Una opció excel·lent que funciona de manera fiable amb HBO GO i els llocs de reproducció més populars. Connecta fins a 6 dispositius simultàniament. L’aplicació no ofereix cap opció de commutació de servidor. Garantia de devolució de 30 dies.\nIPVanish posseeix, en lloc de lloguers, la seva enorme xarxa global de servidors. Inclou vuit ubicacions dels Estats Units a les quals podeu connectar-vos quan vulgueu reproduir un episodi de High Times. Podeu veure la càrrega i la capacitat actual d’un servidor a l’aplicació.\nIPVanish té una política de registres zero, el que significa que no registra cap registre d’activitat ni de connexió dels usuaris. El xifrat AES de 256 bits mantindrà tot el trànsit en un túnel segur. El servei d’atenció al client sol respondre en quatre hores després d’enviar un bitllet. Les aplicacions estan disponibles per a Windows, MacOS, iOS i Android.\nMés de 650 servidors nord-americans per triar\nManeja bé diverses connexions simultànies\nAlguns servidors no funcionen bé amb Netflix o Hulu\nFins a 10 dispositius: IPVanish té una gran xarxa de servidors. Generalment sòlid per veure HBO GO. Respecteu el màxim nivell de privadesa, però podeu lluitar per desbloquejar alguns llocs de reproducció populars. Garantia de devolució de 7 dies.\nVyprVPN és una altra opció més alta per als nord-americans residents a l’estranger. Fins i tot si esteu a la Xina, el servei pot desbloquejar HBO GO a més de Netflix i Hulu. Per un suplement afegit, podeu aprofitar el protocol propietari Chameleon per obtenir més informació sobre la vostra connexió per assegurar-vos que el vostre ISP no pot detectar si utilitzeu o no una VPN.\nNomés s’utilitzen els millors estàndards de xifratge, tot i que VyprVPN registra l’adreça IP d’origen de l’usuari quan es connecta. A més d’això, la privacitat i la seguretat són hermètiques. El servei de xat en viu està disponible al lloc web si teniu cap problema quan intenteu reproduir la temporada 2 de Insecure.\nOpera diversos servidors a 8 ciutats importants dels Estats Units\nLes velocitats són ràpides i estables i adequades per a la transmissió en alta qualitat\nExcel·lents funcions de seguretat i privacitat\nRÈGIM SOLID: VyprVPN és fàcil d’utilitzar. Funciona bé amb HBO GO i alguns altres serveis de streaming populars. Bona privacitat i seguretat, però una mica car. Garantia de devolució de 30 dies.\nPrivateVPN, no s’ha de confondre amb l’accés a Internet privat, és relativament nou a l’espai VPN. Malgrat això, s’ha demostrat que és un desbloquejador competent de serveis de streaming com HBO GO i Netflix.\nEl xat en viu està disponible en horari comercial. PrivateVPN té una xarxa de servidors més petita que els altres d’aquesta llista, però no us deixem dissuadir: es va classificar a la part superior de les nostres proves de velocitat.\nUn sol compte et permet connectar fins a sis dispositius simultàniament perquè tots els de la casa puguin veure Veep al mateix temps. El servei no guarda cap registre.\nFunciona servidors de les 9 principals ubicacions de la ciutat dels Estats Units\nFortes funcions de seguretat i privacitat i velocitats de streaming decents\nGRAN VELOCITAT: PrivateVPN és una bona elecció familiar. Desbloqueja HBO GO i permet fins a 6 dispositius en un mateix compte. Xarxa petita de servidors però connexions ràpides. Garantia de devolució de 30 dies.\nCom veure HBO Go fora dels EUA\nSeguiu aquests passos per enviar HBO fora dels Estats Units:\nBaixeu i instal·leu l’aplicació VPN des del lloc web del vostre proveïdor. Recomanem ExpressVPN per a HBO.\nSeleccioneu un servidor VPN als Estats Units. Si no esteu segurs, us demaneu el servei d’atenció al client de la VPN.\nConnecta’t a la VPN. Un cop establerta la connexió, obriu HBO Go i comenceu a reproduir Game of Thrones o qualsevol cosa que vulgueu veure.\nSi encara teniu problemes de connexió, proveu d’esborrar les galetes i la memòria cau del navegador.\nEviteu les VPN gratuïtes\nLes VPN gratuïtes abunden, però els usuaris de HBO GO haurien d’evitar-les. HBO adopta una posició agressiva cap a les VPN i les bloqueja freqüentment. Fins i tot si aconsegueu trobar un servidor VPN gratuït que funcioni, probablement no s’allargarà.\nLes VPN gratuïtes solen limitar les dades i limitar l’amplada de banda, el que significa que obtindreu una visualització a mitja distància o se us obligarà a suportar vídeo de baixa qualitat i temps de buffer llargs..\nMoltes VPN gratuïtes es troben per recollir les vostres dades personals i vendre-les a empreses publicitàries. Alguns fins i tot injecten galetes de seguiment i anuncis al navegador. Aquesta és una enorme violació de la privadesa i derrota el propòsit d’utilitzar una VPN.\nUn dels principals propòsits d’utilitzar una VPN, a part de desbloquejar serveis de streaming, és millorar la privadesa. Malauradament, alguns grans noms a l’espai VPN han fet tot el contrari.\nPureVPN va lliurar recentment registres que contenien informació d’identificació personal a les autoritats nord-americanes que van conduir a la detenció d’un home que va intentar utilitzar el servei per ocultar la seva activitat. PureVPN s’anuncia com un servei sense logotip quan, de fet, conserva les adreces IP reals dels usuaris, cosa que era suficient per carregar l’home amb persecució cibernètica. Tot i que no condonem el comportament il·legal, PureVPN no és transparent amb els usuaris sobre la seva política de privadesa.\nUna denúncia recent presentada a la FTC al·lega que Hotspot Shield, que opera serveis de VPN gratuïts i de pagament, ha estat injectant cookies de seguiment als navegadors dels usuaris sense el seu consentiment, i després venia les dades que va recollir d’aquestes cookies a anunciants de tercers. Per empitjorar, la queixa també diu que les sol·licituds HTTP van ser segrestades i que els usuaris van ser enviats als llocs afiliats.\nHola és un servei de servidor intermediari peer-to-peer que es presenta com a VPN. En comptes d’utilitzar servidors centralitzats com tota la resta d’aquesta llista, utilitza l’amplada de banda inactiva dels equips dels seus usuaris. Això pot augmentar l’ús de les vostres dades, fer-vos responsable de l’activitat d’altres persones i sacrificar la vostra privadesa en línia. En un moment determinat, la companyia va convertir tots els seus ordinadors de forma infame en una botnet gegant usada per dur a terme atacs massius de denegació de servei (DDoS) distribuïts en llocs web..\nTingueu en compte que HBO GO és un servei independent de HBO Now. HBO GO requereix una subscripció per cable premium que inclogui HBO. HBO Now és un servei de reproducció autònom que no requereix cable. Si teniu una subscripció a HBO Now i viatgeu a l’estranger, aquestes VPN també haurien de funcionar bé, o bé podeu consultar la nostra llista de les millors VPN per a HBO Now..\nHBO GO VPN per a Roku, Chromecast i Fire TV\nLes aplicacions dels proveïdors VPN de la nostra llista funcionaran en un navegador web com Google Chrome o Firefox, però és possible que tingueu problemes quan utilitzeu l’aplicació HBO GO en un televisor intel·ligent, una caixa de reproducció multimèdia ajustada o l’aplicació mòbil a Android i iPhone. HBO GO pot obligar la seva aplicació a utilitzar diferents servidors DNS del que utilitza la VPN, cosa que proporciona la veritable ubicació del dispositiu.\nSi teniu problemes, us recomanem que mireu un navegador web en lloc de l’aplicació. Roku, Chromecast, Amazon Fire TV i altres quadres de configuració no disposen de navegadors web, de manera que cal que configureu la VPN en un encaminador. Podeu fer-ho al router wifi domèstic si és compatible amb VPNs o bé configurar un encaminador virtual al vostre ordinador portàtil. Tenim tutorials per configurar un encaminador wifi virtual habilitat per VPN mitjançant Windows i MacOS.


Planeta Sigarra: Corto Maltès: Les Cèltiques\nUna pregunta. Jo mai no he llegit res de Corto Maltès, i ara que veig que està en català m'està començant a interessar. En aquesta col·lecció es reeditarà també tot el que Norma ja havia editat en català (si és que ja havia editat Corto Maltès en català)?\n28 de gener de 2010, a les 10:16\nJo vaig coneixer Corto Maltès per quan feien la serie animada pel 3xl, fa 4 o 5 anyets. Vaig participar en un concurs i em van tocar els 3 albums de Corto Maltès editats en català per Norma:\nLa Balada de la Mar Salada, La casa daurada de Samarkanda, Mu: El continent perdut.\nAra NORMA a començat una nova Col·lecciò d'obres d'Hugo Pratt, en les quals hi han obres inedites o reedicions, ja siguin protagonitzades per Corto Maltès o no, com pot ser Sandokan. En català, d'aquesta col·lecció, tot son novetats excepte La Balada de la Mar Salada, que en serà un reedició però en un format diferent.\n28 de gener de 2010, a les 10:35\nHola, Lupus, sóc el traductor de LES CÈLTIQUES al català.\nEl títol original de l'episodi al qual fas referència és el que consta a l'edició de norma. El que tu dónes per bo és la traducció del títol en castellà de l'edició de Nueva Frontera, dels anys 80.\nM'havia plantejat fer-lo servir en aquest cas (sobretot perquè quan vaig llegir Corto de jove, ho vaig fer en aquella edició, i era el títol que recordava). Però vaig preferir ser fidel a l'original, i m'agradava més "teatre de varietats" que "farsa" (a més de ser força més acurat).\nEn un altre dels episodis, en canvi, els "Vins de Borgonya" d'aquell títol antic sí que l'he mantingut perquè els "Côtes-de-Nuit" de l'original no deixen de ser, precisament, vins de la regió de Borgonya; i ho trobava més eufònic que "Vins de Côtes-de-Nuit..."\nEn resum, les meves decisions poden ser encertades o no, poden agradar o no, però no han estat errors.\nPer cert, ¿podries dir-me què t'ha semblat la traducció?\n25 de febrer de 2010, a les 17:23\nBenvolgut Ernest, agraeixo que t'hagis passat pel meu bloc i explicar-me la qüestió del titol. Em pensava que era un error pel fet que que en la versió castellana, el titol es el que jo indicava com a bo. Doncs els dos titols son ben diferents.\nNo soc un expert en traduccions i desconec el text original pero m'ha satisfet, excepet un detall: La traducció de Sinn Féin, que tu has traduit com "Nosaltres Sols", però la forma més correcte i bona de traduir el terme és "Nosaltres Mateixos".


MAKIS SILS: Osor - St. Miquel de les Formigues - Osor: La Trialera Impossible\nOsor - St. Miquel de les Formigues - Osor: La Trialera Impossible\nSi n'eren 4 tamboooors que venien de la gueeeeeerra (Puigmal),\ni el més petit de tots portava un mapa de les Guilleriiiiiies....\nram, ram pataplam...\nHeus aquí una nova aventura Maki.\nSón les 15.15h del dissabte 12 de setembre de 2009.\nObjectiu: Deixar els cotxes a Osor, pujar pel GR-83 fins Font Sa Guarda (sota de St. Miquel de les Formigues), seguir un sender que la majoria dels integrans del grup sap que existeix, però ningú sap on va, seguir-lo fins en un determinat punt on segons aquest mapa (veure a continuació), la línia del sender (o suposat sender) passa molt aprox (quasi es toca) amb la trialera que baixa de St. Miquel de les Formigues. Seguir la trialera i quan aquesta acabi seguir el mapa fins Osor, passant per les roques de Cercenedes.\nHeus aquí el mapa:\n- Xavier Massó\n- Sergi Vergara\n- Albert Valls\n- David Galceran\nTot apunt, fem recompte, som 4, arriben informacions que a Coll de Revell, fa estona que plou, ens mirem el cel i... si, negre... però... guiats per l'instint Maki arribem a la conclusió que quan serem dalt, ja haurà passat tot, o sigui que.... agafem els trapaus i cap Osor falta gent.\nPassem per Anglès... i aigua a terra... "cagum l'ou a veure si haurem errat el pronòstic" comencem a pujar cap a Osor i la cosa millora... "ja t'ho deia jo... això ja passa a Banyoles! Tindrem el terreny perfecte per fluir a topeee!!"\nArribem a Osor, descarreguem les bicis i anem a buscar aigua la font. Un bon home ens pregunta on pensem anar i nosaltres, ni curts ni peresossos contestem... "Coi a St. Miquel de les Formigues!!" Resposta: "Ahh!! Amb aquest temps, no?" "Coi i taaant!!!"\nI res, a les 16.20 comencem a pujar, i pujar i encara pujar una mica més, arribem a la riba d'avall (més o menys a mitja pujada) i el temps s'aguanta, temperatura perfecte, olor de terra molla, però sense basses... el paradís!!!\nPerò de cop i volta... Brummm!! el primer tro, i el segon i un llampec i un altre, però res, cap amunt falta gent que encara no plou. I clar, com era de suposar... quan portem 7 o 8 Km de pujada... arriba la pluja!!! Cap problema, com a bons Makis, tots anem equipats amb impermeables i Powerled's per si la cosa es complica.\nVinga, cap amunt falta gent!! I arribem a la cruilla del camí de St. Miquel de les Formigues. Tot pujant anavem planificant el pla B (arribats en aquest punt, seguir cap a la Font dels Aveuredors i anar a enlleçar amb el GR-178 -Ruta d'en Serrallonga- i tornar cap Osor)\nFem reunió de Makis i molt a pesar de tots, decidim la retirada... sniff, sniff\nPerò tot anar tirant, ja estem prop de la font dels Aveuredors i ... "tu, vols dir, ara haurem de venir un altre dia" "si, mira, sembla que ara no plou tant" "què, li fotem o què" "si, és que jo ja us ho volia dir"\nImpera l'esperit Maki.... UN MAKI MAI ABANDONAAAAA!!!! Cop de freno, mitja volta i cap amunt cap a la Font sa Guarda.\nLes rampes del 20% semblen la ruta del carrilet, gas a fondu!! Amb les ganes de baixar, amb un moment ens plantem a la font, fem quatre caixelades i ....... A FLUIIIIRRRR!!!!\nComencem a baixar i comença l'aventura, ningú sap on va, però, un únic objectiu, anar a enlleçar amb la trialera que baixa de St. Miguel de les Formigues.\nAnem tirant, per un camí que de trialera no en té res perquè hi ha més pujada que baixada fins que arribem un punt on la pista gira de cop cap avall a la dreta i .... això no pinta bé, l'instint diu que hem d'anar carenant.\nL'Albert Valls, puja bosc amunt i ... "Xavals!!! Ja podeu pujar les bicis que l'hem trobat!!!" "Bingo!!"\nDoncs res, com a bona sortida Maki, la bici a l'esquena i a remuntar uns 100-150 metres de bosc amunt.\nI.... woilàààà!!! Aquí la tenim.!!! "El què tenim Albert???" "Coi la trialera!!!" "Trialera? Si només es veu bosc i pedres!! On és el camí??" "Tius!! Seguiu que això és Freeride del bo!!"\nI com es pot comprovar... Freeride, del bo, bo!!!\nCal dir que una mica de camí, hi ha, si més no, alguna fita de tant en tant i molts de brucs i pedres amb senyals de bici de la cursa "Guilleries Extrem". El camí transcorra per boscos de castanyers i faigedes. Ja no plou tant i tot està en el punt òptim d'humitat i amb olor de terra molla... Impressionant!!!\nAnem baixant, una estona a sobre la bici, una altre estona al costat, alguna de tant en tant a sota, i res d'anormal amb una baixada d'aquestes caracteristiques.\nHi, hi, ja, ja i molt bon rotllo entre tots. Tots gaudint de l'aventura i de la natura com mai.\nAquesta baixada d'en David va acabar amb un petó a un pi que es va moure de lloc i es va posar al mig de la traçada. Es va saldar "només" amb la maneta del fre de davant fora de lloc! Maneta que entre tots i amb les eines que teniem a ma (pedra inclosa) vam poder posar a lloc i seguir gaudint de la baixada.\nCom es pot comprovar, hi ha algun petit "desnivell"\nPassat aquest punt, i conincidint amb la reparació de la maneta de fre.... LA VAM CAGAR!!! Aquí, hauriem d'haver seguit la "pista/corriol" en direcció Est i nosaltres vam seguir el traçat de la cursa endinsant-nos pels marges del bosc, però cap problema, fent servir l'instint Maki i el sentit de l'orientació, tot enllaçant diferents senders i pistes de desembosc vam acabar a la carretera que va d'Osor a St. Hilari.\nI tot seguint aquesta, vam arribar a Osor on vam fer la cervesa de rigor tot recordant la tarda viscuda amb un entorn inigualable, fent esport i amb uns companys de collons!!\nDades tècniques de la ruta (aproximades)\n- Hora Sortida: 16,20\n- Hora arribada: 19,30\n- Desnivell positiu acumulat: 900m aprox\n- Distància: 23Km\n- Ciclable: 98%\nFotos de la sortida (Fotograf: Albert Valls)\nPublicat per Makis amb 7 a les 22:11\nalbert 14 de setembre de 2009 a les 1:23\nun altre dia hem de tornar a fer-la!!!!!\npero fins a osor !!!!!!\nAnònim 15 de setembre de 2009 a les 8:16\nQUINS MAKIS CADA DIA MES PETATS.


a debat a Barcelona | IRB Barcelona\nL’IRB Barcelona i la Fundació BBVA organitzen la Conferència Barcelona Biomed Cèl·lules Mare i Càncer amb la participació d’experts internacionals.\nEl paper de les cèl·lules mare del càncer constitueix una de les línies de recerca més rellevants al món en la lluita contra la malaltia.\nLa conferència internacional aportarà noves dades sobre com vèncer la resistència a la quimioteràpia i prevenir les metàstasis.\nLa 36ª Conferència Barcelona Biomed organitzada per l’Institut de Recerca Biomèdica (IRB Barcelona) i la Fundació BBVA reunirà els dies 4 a 6 d’octubre alguns dels investigadors més rellevants de l’escena internacional en l’àmbit de les cèl·lules mare del càncer. La conferència internacional, en què participen prop de 150 investigadors, té com a objectiu fer avançar el coneixement i obrir el debat sobre investigacions en curs, encara no publicades, relatives a conceptes clau com la plasticitat cel·lular, la resistència als tractaments amb quimioteràpia i l’ús dels organoides en futures teràpies contra el càncer.\nLa conferència, coordinada pel Dr. Eduard Batlle, investigador ICREA i cap del laboratori de Càncer Colorrectal a l’IRB Barcelona, comptarà amb la presència del Dr. Hans Clevers, investigador del Hubrecht Institute d’Utrecht (Països Baixos) i la Dra. Elaine Fuchs, de la Rockefeller University (EUA), tots tres considerats figures capdavanteres en el camp de les cèl·lules mare i el càncer.\nPlasticitat, resistència i organoides a l’avantguarda de la recerca oncològica\nEntre les preguntes que s’abordaran a la Conferència Biomed destaquen de manera especial aquelles que tenen a veure amb la plasticitat cel·lular i el que es coneix com a heterogeneïtat dels tumors. “A un tumor hi conviuen diferents tipus de cèl·lules que, a més, es troben en diferents estats d’evolució”, explica el Dr. Batlle, coordinador de la trobada internacional. Modificar l’estat cel·lular pot ajudar a revertir o a controlar la malaltia, especialment les metàstasis. En aquest fenomen les cèl·lules mare juguen un paper determinant.\nUna segona línia de recerca que rebrà una especial atenció és el coneixement dels mecanismes bàsics que indueixen que determinades poblacions cel·lulars d’un tumor resisteixin els fàrmacs disponibles contra el càncer. La resistència a la quimioteràpia pot derivar en futures recaigudes de la malaltia, recidives del tumor primari o fins i tot metàstasi en òrgans distants. Que aquest procés està mediat per les cèl·lules mare del càncer, que tenen un enorme potencial de regeneració del teixit tumoral. “Ara tenim tecnologia basada en seqüenciar l’ARN de cada cèl·lula dins un tumor, la qual cosa ens permet investigar els diferents estats cel·lulars i programes que regulen la resistència a la teràpia i la metàstasi”, aclareix el Dr. Batlle. Aquestes noves tecnologies estan també ajudant-nos a entendre per què queden cèl·lules canceroses residuals, quin serà el seu comportament i cóm es podrien erradicar.\nUn tercer aspecte fonamental en aquesta Biomed Conference serà la utilització de nous models d’organoides, generats a partir de cèl·lules de pacients, per a l’estudi i tractament de diverses formes de càncer. Els organoides es formen a partir de cèl·lules mare adultes i adquireixen, en condicions de laboratori, funcionalitats molt similars a les de qualsevol òrgan o tumor, permetent estudiar la seva estructura tridimensional, la seva resposta a la teràpia i fins i tot la interacció de les cèl·lules tumorals amb el sistema immunitari. Els organoides ja s’estan utilitzant per al desenvolupament de nous fàrmacs, per predir la resposta dels pacients de càncer a la quimioteràpia i per a la comprensió, a escala molecular, d’un nombre cada vegada més elevat de malalties genètiques.\nExperts mundials a la frontera de la recerca en càncer\nEntre els assistents a la Biomed Conference hi ha experts internacionals, vinguts d’arreu del món per posar en comú i debatre les últimes tendències en la recerca contra el càncer. Entre ells, destaquen el Dr. Hans Clevers, reconegut internacionalment pel seu treball en càncer de colon i pioner en el desenvolupament d’organoides. El Dr. Clevers va ser el primer investigador europeu en guanyar el prestigiós premi Breakthrough en ciències de la vida l’any 2013 dotat amb 3 milions de dòlars. I la Dra. Elaine Fuchs, investigadora de la Rockefeller University (EUA) i el Howard Hughes Medical Institute, un referent en l’estudi de les cèl·lules mare de la pell i el seu paper en l’origen del càncer. La Dra. Fuchs va guanyar l’any 2020 el premi Gairdner, considerat un predictor del premi Nobel.\nLes contribucions d'aquests dos científics ja formen part dels llibres de text en la matèria i han tingut una enorme influencia per entendre com regeneren els teixits i també el paper de les cèl·lules mare en el càncer. El Dr. Eduard Batlle és el cap del programa de ciència del càncer de l'IRB Barcelona i un dels principals experts mundials en la investigació del càncer de còlon metastàtic. Enguany ha rebut el Premi Rei Jaume I en Investigació Mèdica, considerat el guardó a l'activitat científica més important en l'àmbit nacional.


Un curs per ser ‘propietari responsable’ d’animals de companyia - Valors\nJoan Salicrú| 12/01/2018 |General|\nEls veïns de Sant Martí Sarroca que vulguin tenir un gos o un gat hauran, abans, de fer un curs per obtenir el carnet de “Propietari responsable”. Aquesta és la original iniciativa que impulsa impulsat el municipi de l’Alt Penedès amb la voluntat de reduir el nombre d’animals no identificats i contribuir al seu benestar.\nEl curs, que serà gratuït i voluntari, l’ofereix el mateix Ajuntament de Sant Martí, que ha signat un convenir amb la Brigada Civil de Protecció Animal (BCPA). L’Ajuntament incentivarà que es faci el curs amb bonificacions en la instal·lació del xip identificador als animals o en el preu de les vacunacions, així com també s’oferiran descomptes a diversos establiments adherits a la iniciativa.\nEn aquesta formació, els propietaris dels animals serà formats en aspectes com la protecció i educació d’animals de companyia, informació veterinària i normatives municipals. Si el superen, obtindran el carnet ‘Propietari responsable’, que incorporarà un codi QR accessible per la BCPA, l’Ajuntament i la Policia Local. Des d’aquest codi es podrà consultar l’estat de vacunació de l’animal, qui n’és el propietari o si la persona que el passeja té permís per fer-ho.\nEl conveni entre l’Ajuntament i la Brigada de Protecció Animal també dona capacitat sancionadora a aquests agents, que treballen voluntàriament. Així, la Brigada podrà actuar al carrer per garantir el civisme entre els propietaris d’animals, reduir la presència d’animals abandonats i decomissar animals que no estiguin ben cuidats. Asseguren que és una mesura pionera a l’estat. – J. VIVES\nanimals de companyia, civisme\n←El CCCB reflexiona sobre els reptes del canvi climàtic\n→‘L’educació no necessita bronca partidista’ de Consol Prados


Moodle: cursos semipresencials\nMatrícula d'actualització en cursos inferiors (NOVETAT)\nBeques del Departament d'Ensenyament\nDocuments per a la gestió i organització dels centres. Instruccions d'inici de curs 25/06/2019\n3.4.6 Flexibilització de l'itinerari educatiu: matrícula d'actualització en cursos inferiors.\nA partir del 7 d’octubre s’acceptaran sol•licituds per canviar d’horari que es resoldran segons la disponibilitat de places, causada per altres canvis, renúncies o trasllats.\nCursos extensius: fins el 29 de novembre de 2019\n- 1r Quadrimestre: fins el 31 d'octubre de 2019\n- 2n Quadrimestre: fins el 2 de març de 2020\na) L'alumnat podrà fer una renúncia per curs.\nb) La renúncia suposa perdre el dret d'assistir a classe, i la de l'import de la matrícula, però permet matricular-se el proper curs com a alumne/a oficial, sense sorteig i sense perdre convocatòria.\nNomés es pot sol.licitar devolució de taxes en els següents supòsits i dins dels terminis assenyalats:\n- Renúncia a la matrícula oficial i sol·licitud de devolució de taxes: fins al 5 d'octubre, tant en els cursos extensius com en els intensius del primer quadrimestre, i fins al 15 de febrer per als del segon quadrimestre. Cal aportar justificació. Implica la renúncia a la matrícula. L'alumne perd el dret a assistir a classe i no se li reserva la plaça pel curs següent.\nSi el curs següent vol tornar a matricular-se, haurà de fer preinscripció i sorteig de places.\n- Renúncia a la inscripció a les proves lliures dels certificats de nivell intermedi o de nivell avançat: sol.licitud abans de la publicació de les llistes definitives d'admesos.\n- Pagaments duplicats o per import superior.\n- No aplicació d'exempcions a les quals l'alumne té dret en el moment de la matriculació, per l'import corresponent.\n- No prestació dels servei per causes no imputables a l'alumne. NO es consideren supòsits de força major els canvis en l'horari laboral, ni els canvis de domicili o similars.\n- En cas de trasllat a una altra comunitat, es pot sol·licitar el retorn de taxes abans del 29 de novembre.\nLes sol·licituds es formularan mitjançant el model "Sol·licitud de devolució de taxa en la prestació de serveis docents de les escoles oficials d'idiomes (EOI) o per a la inscripció en les proves lliures", que es presentarà preferentment a la secretaria de l'EOI.\nTrasllats d'alumnes durant el curs acadèmic (matrícula viva)\nD’una altra EOI a l’EOI Girona: s’ha de sol.licitar a l’EOI Girona. Dependrà de la disponibilitat de places en el nivell i horari desitjat.\nDe l’EOI Girona a una altra EOI: s’ha de sol.licitar a l’EOI de destinació. Dependrà de la disponibilitat de places en l’escola de destinació.\n•\tTermini: des del 30 de setembre fins al 28 de febrer per als cursos extensius, i fins l'últim dia lectiu del mes de novembre per als cursos intensius del primer quadrimestre i fins l'últim dia lectiu del mes de març per als cursos intensius del segon quadrimestre.\n•\tCal presentar el model "Sol•licitud de trasllat d'expedient" i el full de pagament de la matrícula al centre de destinació. Quan hi hagi una vacant, l'EOI de destinació ho comunicarà al sol•licitant.\n•\tNo es pot tenir més d'un expedient obert del mateix idioma a EOIs diferents. Tenir-los comporta l'anul•lació d'ambdós expedients.\nTrasllat de matrícula en període no lectiu curs 2019-2020: Els alumnes oficials, un cop hagin formalitzat la matrícula al seu centre d'origen, poden sol•licitar un trasllat de matrícula per al curs següent el dies 15 i 16 de juliol 2019. La sol·licitud de trasllat es fa presencialment a l'escola de destinació, presentant la matrícula i el rebut de pagament.\nTrasllats d'expedients a altres EOIs en període de preinscripció i matrícula\n- Alumnes d’una altra EOI que volen matricular-se a l’EOI Girona durant el mes de setembre: s’ han de preinscriure, anar a sorteig i si obtenen plaça, demanar el trasllat d'expedient a l'EOI d’origen.\n- Alumnes de l’EOI Girona que volen matricular-se en una altra EOI durant el mes de setembre: s’han de preinscriure a l'EOI de destínació, passar pel sorteig, i si obtenen plaça, demanar el trasllat a l'EOI Girona.\nLes persones amb necessitats específiques derivades de discapacitats (i que tinguin la declaració legal de disminució) poden sol•licitar els recursos addicionals necessaris per desenvolupar les proves.\nL’alumnat oficial ha de parlar amb cap d’estudis a l’inici de curs per tal de poder fer les adaptacions necessàries.\nL’alumnat lliure ha de marcar la casella corresponent de la sol•licitud d'inscripció i presentar la documentació corresponent dins el termini establert en el moment de fer la matrícula.\n•\tEl certificat de reconeixement de discapacitat del Departament de Benestar Social i Família que informa del grau de discapacitat reconeguda o el certificat mèdic oficial.\n•\tSi escau, un certificat emès per l'organisme acreditat corresponent, que informi de les característiques de la discapacitat o trastorn del sol•licitant.\n•\tSi escau, documentació justificativa de modificacions i adaptacions curriculars (autoritzades pel Departament d'Ensenyament) que l'aspirant hagi tingut en els últims estudis cursats en el sistema educatiu.\nReclamacions sobre les qualificacions -actualitzat arran de situacio de pandèmia:\nEl professorat informarà a l'alumnat sobre les seva qualificació. Els resultats es podran consultar al nostre web a partir del dia 22 de juny a les 00.01h.\nEn cas de reclamació, cal parlar primer amb el professor/a.\nSi malgrat això, l´alumne/a no està d´acord amb la nota final podrà reclamar per escrit mitjançant una instància que caldrà enviar al correu de l'escola eoigirona@xtec.cat especificant el motiu de la seva reclamació. El termini de presentació és fins al 23 de juny a les 23.59 hores. No s'acceptarà cap reclamació si no s'ha parlat abans amb el professor/a ni tampoc fora de termini.\nLes reclamacions es resoldran sempre d’acord amb el procediment previst en l’article 14 de l’Ordre EDU/34/2009 de 30 de gener.\nEn casos excepcionals a valorar per la direcció de l’escola, i sempre que no representi fer el mateix curs per quarta vegada, la direcció podrà autoritzar la repetició d'un curs més en règim oficial presencial. Es podrà concedir una única convocatòria addicional per nivell.\nS'ha de sol·licitar amb el formulari adjunt.\nTermini de sol·licitud: del 25 de juny al 5 de juliol de 2020 per correu electrònic a eoigirona@xtec.cat posant convocactòria addicional a l'assumpte.\nLes convocatòries addicionals es matricularan de manera excepcional al juliol o en places vacants, si n’hi ha al setembre. Estigueu atents al calendari de matrícula\nEls Certificats d'A2 i B1 es fan per defecte per a tots els alumnes que han superat el nivell. Es poden recollir a la secretaria de l'escola a partir de passats 15 dies de la publicació de les notes.\nEls títols de tots els idiomes de Nivell B2, C1 i C2 de Català per a no catalanoparlants s’han de sol·licitar a la secretaria del centre presentant la següent documentació:\nFamília nombrosa: 37,50€\n- Per als alumnes lliures de la convocatòria extraordinària d'anglès: es pot sol·licitar el títol transcorregut un mes de la publicació dels resultats.\nLa tramitació d'aquests títols es pot fer a la secretaria del centre en horari de matí (9.00-15.00h).\nAquest tràmit s'ha de fer abans de les 17.30, ja que el Departament tanca l'aplicatiu a aquesta hora.\nEl Departament d'Ensenyament ofereix informació de les diferents modalitats d'ajuts i beques. Consulteu el web del Departament.\nConvocatòria de beques de caràcter general per al curs acadèmic 2018-2019, per estudiants que cursen estudis postobligatoris.\nEl termini de presentació de sol·licituds és l'1 d'octubre\npreguntes freqüents | política de privacitat | avís legal


Carmen 113 publica l'esperat «Hipnótica» amb ganes d'escenari i de creuar l'Atlàntic - Diari de Girona\nCarmen 113 publica l'esperat «Hipnótica» amb ganes d'escenari i de creuar l'Atlàntic\nLa banda gironina presenta el nou disc el 24 d'abril a Girona i espera poder fer-ho a Mèxic quan la crisi sanitària ho permeti\noriol puig. girona\nEls integrants de Carmen 113, en una imatge promocional.\nEl grup gironí Carmen 113 acaba de publicar el seu cinquè disc, Hipnótica, un àlbum que fa un pas més en l'evolució cap al pop i la música de ball iniciat amb l'anterior treball (Discutir desnudos). El disc s'havia de presentar la primavera de l'any passat, però la pandèmia ho va aturar tot. A principis de 2020 van llançar alguns singles de l'àlbum, però ho van frenar davant el confinament i la impossibilitat de presentar el disc en directe.\nUn any més tard, Hipnótica ja es troba íntegrament a totes les plataformes en línia, on ja suma centenars de milers de reproduccions.\nJaume Nadal, líder de la banda, explica és un disc «amb molta llum i molt color» i amb unes lletres que «exploraren les emocions intenses que sentim quan trobem una persona que es fa indispensable a la teva vida». «Parlo molt de les emocions familiars, de la meva mare, o del meu pare, que va morir fa dos anys», afegeix.\nNadal comenta que tenen moltes ganes de presentar-lo en directe. La primera cita és el dia 24 d'abril en el festival Strenes de Girona, una actuació per a la que ja no hi ha entrades. «Hem volgut cuidar molt la posada en escena, on la part visual tindrà molta importància», comenta.\nDesprés de Girona, esperen poder presentar el disc a Barcelona i Madrid durant els mesos de maig i juny, i participar en alguns festivals aquest estiu.\nAixí mateix, Carmen 113 té l'objectiu de creuar l'Atlàntic i portar la seva música a Llatinoamèrica, on té una legió de fans, sobretot a Mèxic. «Ens encantaria anar-hi tant aviat com sigui possible -apunta Nadal- no sé si serà aquest any, o al 2022».\nA banda de Nadal, Carmen 113 està format per Alfredo Moreno i Jordi Martín (guitarres), Roger Tor (baix), Albert Casellas (teclats) i Rafa Gallardo (bateria). L'enginyer de so Jordi Mora ha estat l'encarregat de mesclar Hipnótica, que ha masteritzat el londinenc Tom Frampton.


La periodista i feminista Mariana Camejo opina que a Cuba "internet és un eix important per comprendre com s'està comportant la violència de gènere i com ha esdevingut part de l'agenda pública".\nNo obstant això, les xarxes socials són, alhora, aliades i escenari per a la revictimització. No són escassos els missatges que reprodueixen mites sobre la violència de gènere, exposen a les víctimes, qüestionen els seus testimonis i, en ocasions, les responsabilitzen pel maltractament.\nSi bé la resposta no pot ser el silenci, fer-ho bé necessita de sensibilització i coneixement. Aquestes són apostes necessàries per Camejo, una de les coordinadores de la publicació Con/texto Magazine.\nCom l'espai virtual i les xarxes socials han contribuït a denunciar i visibilitzar les violències masclistes i el femicidi a Cuba?\nL'espai virtual ha estat pràcticament imprescindible, sobretot en els últims temps, amb l'accés a internet, la disponibilitat de dades mòbils i particularment aquest any per la pandèmia de la covid-19 i l'augment de la violència de gènere a nivell mundial.\nLes xarxes socials a Cuba han ajudat molt a visibilitzar les violències masclistes i la incidència dels feminicidis a Cuba, des de múltiples plataformes, com "Yo sí te creo" a Cuba, l'agència IPS, SEMLac Cuba i mitjans independents que han estat tractant la visibilització de els feminicidis. És vàlid dir que des dels mitjans estatals s'ha començat a veure una major voluntat de tractar la violència de gènere i, per tant, això ha tingut repercussió a les xarxes socials.\nNo obstant això, les xarxes també són un espai de revictimització. Quines creus són algunes de les seves manifestacions?\nLes xarxes, efectivament, són un espai de revictimització. Jo diria que la principal manera de revictimizar és quan es repliquen, comparteixen i publiquen les imatges de dones victimitzades. Hi ha una equivocació quan les persones justifiquen aquestes accions per la necessitat de visibilitzar aquests problemes. Jo penso que cal visibilitzar, però també cal tenir una ètica per fer-ho i una ètica que comprengui la dignitat de la persones.\nLes persones s'ho mereixen i quan es soscava la seva dignitat com a subjectes de dret, com succeeix amb un feminicidi o amb les violències masclistes en general, és molt important que la manera en què s'abordi el tema sigui dirigida a la restitució dels seus drets.\nPer això crec que la principal manifestació és aquesta, quan es construeixen missatges on comunicativament hi ha una revictimització i quan es comparteixen fotos, per exemple, de dones assassinades. Aquesta és una de les manifestacions més fortes, clares, evidents i preocupants.\nQuè recomanes per evitar la revictimització a les xarxes socials?\nEl primer que diria és que tothom ha de comprendre que les fotos de dones víctimes de violència de gènere no cal compartir-les. I crec que seria fonamental tenir una campanya de comunicació dirigida a això, que eduqui que fa a com abordar els temes.\nTambé crec que periodistes i totes les persones que es dediquen a treballar d'alguna manera dins el camp de la comunicació necessiten més preparació sobre això, em refereixo també als que il·lustren, dissenyen, editen, les persones decisoras en els mitjans, entre d'altres.\nCal que totes les persones que tenen a veure amb el camp de la comunicació tinguin una major conscienciació del problema, més eines per tractar; i això implica preparació, més que en comunicació de gènere, en comunicació feminista i amb idees molt clares de com no revictimizar.\nCom connectar, des de la lluita contra les violències masclistes, l'espai online i offline?\nEl primer seria connectar les campanyes de comunicació amb els espais no virtuals, que hi hagi un reflex o impacte del que passa al món virtual en una acció. Cal incidir en l'educació i en el sistema d'educació cubà, perquè aquests assumptes comencin a tractar-se en les escoles i puguin arribar molt més a nivell local.\nNo n'hi ha prou amb que hi hagi una campanya a nivell nacional, que hi hagi mitjans que abordin el problema; necessitem portar-ho a la localitat, a les organitzacions socials, a les maneres d'organització social més bàsics que hi ha en la nostra societat. Hem de educar fins i tot als nens i les nenes i això no es resol només amb campanyes en l'espai virtual. Definitivament, cal anar molt més enllà i pensar-dins d'altres formes d'organització de la nostra societat que no sigui només la comunicació.\nVisites del contingut : 25960915


Carla Zaplana: «El dejuni intermitent té beneficis que la gent busca de fa temps» - Diari de Girona\nCarla Zaplana: «El dejuni intermitent té beneficis que la gent busca de fa temps»\nLa nutricionista empordanesa Carla Zaplana publica «Dejuni intermitent saludable» (Cossetània), on dona totes les claus per poder realitzar aquesta pràctica de manera segura · L'autora assenyala que alguns dels seus beneficis és que ajuda a perdre pes, aporta energia i proporciona un descans digestiu\nsonia fuentes 30.03.2021 | 23:31\nCarla Zaplana · DdG\nPerquè s'estan veient els seus beneficis a escala científica. La gent més coneguda o famosa ho està posant en pràctica i s'està donant a conèixer més. De fet, tots els beneficis que ens pot aportar són els que les persones estan buscant des de fa temps, per exemple guanyar més energia, o perdre pes d'una forma més eficaç sense fer dieta, sense comprar mil productes, suplements i sense passar-ho malament, perquè és un hàbit.\nEs tracta de prova-error. Has d'anar provant fins a quin punt el teu cos es troba bé. Diferents tipus, vol dir diferents horaris i finestres de menjar. A partir de les 12 hores es diu que s'encén la cetogènesi, que és quan el cos comença a fer servir el greix per transformar-lo en cossos cetogènics, que també el nostre organisme sap fer-lo servir com a font d'energia. Quan arribem a les 14-16 hores de dejuni s'encén l'autofàgia, que literalment vol dir automenjar-se, i és una mena de reset que fa el cos: un procés pel qual el propi cos elimina cèl·lules, o parts de les cèl·lules, que estan danyades, que ja no serveixen o que són dolentes.\nEns ho podem plantejar d'un dia per l'altre, però, si no ho has fet mai, comença per deixar deu hores des que acabes de sopar fins que esmorzes. És a dir, sopar més aviat i esmorzar més tard. És molt important la hidratació, perquè t'ajuda a mantenir-te més saciat.\nAixò depèn de cada persona, però la desinflamació apareix ipso facto. Quan sopes més d'hora i deixes més espai al teu sistema digestiu sense fer la digestió, et sents molt menys inflat, millores les digestions, et sents amb més energia, perquè no perds tota l'energia que gastaves fent la digestió. També, més a escala de laboratori, pots veure com disminueixen els nivells de colesterol, triglicèrids o la pressió arterial. També té un efecte antienvelliment perquè renoves les teves cèl·lules.\nDejuni intermitent equivaldria a dieta?\nEn quins casos estaria contraindicat?\nEstà enfocat per a persones d'edat adulta i no en edat de creixement: infants, nens i adolescents, embarassades i lactants, perquè tenen un requeriment d'energia constant. També en persones que ja tenen un pes baix o que perden pes ràpidament i en persones que tenen trastorns de la conducta alimentària.\nSí. Ens alimentem molt emocionalment, quan ens sentim tristos, amb ràbia, decebuts, buits, tapem aquest buit amb uns aliments que ens proporciona dopamina, ens estimula la part del cervell que ens desperta el plaer, i hem de saber quan mengem per aquest motiu o quan mengem per gana real.\nHi hauria algun truc per poder portar bé el dejuni?\nAcostumar-nos-hi, com a tot, però es tracta de sopar una mica més d'hora i despertar i no esmorzar directament, sinó preparar un bon termo amb una infusió d'aigua calenta amb una mica de llimona. Això t'allarga també el matí.\nL'estructura de com està la societat muntada no ens acompanya massa, però aquesta seria la clau. El nostre sistema digestiu no està preparat per fer la digestió quan no hi ha sol, i quan sopem molt tard, per exemple, el forcem a activar un procés de digestió que no li correspon en aquell moment.


Estàs buscant productes de la marca Oceanic, concretament Oceanic Oceanvu? A scubastore trobaràs una completa selecció de productes de Aletes, màscares i tubs i accessoris de submarinisme. Fes totes les compres a la teva botiga online scubastore. Oferim més de 75 modalitats de pagament perquè puguis escollir la que et vagi millor. Dóna un cop d’ull al catàleg i aconsegueix fantàstiques ofertes de submarinisme. I si al rebre el producte no estàs satisfet, et tornem els diners.


Jocs Florals amb final accidentat a l’Alcaldia – RÀDIO HOSTAFRANCS\nJocs Florals amb final accidentat a l’Alcaldia\nFoto: Albert Torras\nLa cerimonia de lliurament de premis dels Jocs Florals de Sants, Hostafrancs i la Bordeta, acte celebrat al Saló de Plens del Districte aquest dijous 19 de setembre, va tenir una accidentada segona part quan un grup de vuit persones va quedar bloquejades a dins de l’ascensor que recorre les tres plantes de l’edifici municipal. L’incident va durar aproximadament un quart d’hora i els afectats, entre ells el president de l’Associació de Veïns d’Hostafrancs, Josep Ortiz. I la secretària de l’Associació de Comerciants de Creu Coberta, Isabel Morell. Des de l’exterior de l’ascensor, a la primera planta de l’Alcaldia, un altre grup de persones, entre elles el gerent del Districte, Francesc Giménez; el conseller tècnic, Xavier Farré; el cap dels serveis tècnics del Districte, Miguel Ángel Valdueza, i el mateix regidor, Marc Serra, van intentar sense forçar l’obertura de les portes. Just en el moment que arribaven els Bombers, les portes van ser desbloquejades i les persones tancades a l’ascensor van quedar alliberades.\nUna dotació dels Mossos d’Esquadra també es van acostar fins a la seu del Districte, en rebre l’avís de l’incident. L’episodi no va tenir més conseqüències, sense atacs d’ansietat ni cap altra alteració en l’estat dels afectats. Tots ells s’ho van prendre amb bon humor, com demostren les imatges recollides pel periodista, escriptor i president de la Societat Coral La Floresta, Albert Torras.\n“Quan ens mengem una magrana, cal recordar qui va plantar el magraner”\nEl CAP Numància prepara una reforma per ampliar serveis a partir de 2020\nResposta massiva de la ciutadania i satisfacció dels comerciants en el segon cap de setmana sense cotxes\nSeguiran els caps de setmana sense cotxes a Creu Coberta-Sants després del mes de juny?\nEl govern municipal preveu, de moment, que la mesura de tallar el trànsit de vehicles a alguns eixos viaris importants de la ciutat com els carrers de la Creu Coberta i de Sants s’apliqui durant tot el mes de juny...\nCanvis en la circulació de busos durant el cap de setmana i dilluns festiu\nEl tall de trànsit a l'eix Creu Coberta-Sants per afavorir el passeig de vianants altera el trajecte de 5 línies durant aquest dissabte, diumenge i dilluns de Pasqua florida\nÚLTIM BUTLLETÍ DE NOTÍCIES\nEl Districte reparteix material escolar a 712 famílies vulnerable...\nEl comerç al detall, tancat durant 15 dies\nCanvis en la circulació de busos durant el cap de setmana i dillu...\nLa ‘Superilla’ d’Hostafrancs no es projectarà fins l’any que ve...\nLes set candidatures amb representació municipal participaran en...


ERC insta Sánchez a fixar data i ordre dia per a la taula Estat-Catalunya - Diari de Terrassa\nEls líders republicans Oriol Junqueras i Pere Aragonès, en una imatge d'arxiu. Efe/Enric Fontcoberta\nEls líders republicans Oriol Junqueras i Pere Aragonès, en una imatge d'arxiu.\nERC insta Sánchez a fixar data i ordre dia per a la taula Estat-Catalunya\n29.06.2020 | 12:30\nERC ha reclamat al president de Govern, Pedro Sánchez, que convoqui de forma urgent la taula de negociació Estat-Catalunya i que acordi un ordre del dia perquè "l'agenda de la reconstrucció" a la comunitat "no es pot entendre sense l'agenda per resoldre el conflicte" entre les parts.\nEn un article conjunt que publiquen avui els líders republicans Oriol Junqueras i Pere Aragonès a 'La Vanguardia' amb el títol "De la reconstrucció a la república catalana", remarquen que "la taula de negociació és imprescindible" per encarar la resposta a la situació creada per la pandèmia de la Covid-19 a Catalunya.\nPer això, entenen que "cal fixar una data amb urgència i especialment acordar l'ordre del dia. No hi ha excusa que valgui. Sánchez no pot amagar més i creure que el temps -o qualsevol altra argúcia- resoldrà el conflicte".


Protesta per salvar el Tramvia Blau el gener del 2018 amb laturada "indefinida" del servei\nEls diumenges d’hivern al migdia solen ser dies tranquils i un pèl mandrosos a la part alta del barri, sobretot si fa un dia de sol lluminós, clar i temperatura agradable. Però el diumenge 28 de gener hi havia molta gent a la plaça Kennedy i a l’avinguda del Tibidabo. Part de la gent hi havia anat per fer un dels darrers trajectes amb el Tramvia Blau, abans de la seva aturada indefinida per rehabilitació i millora, anunciat per TMB i l’Ajuntament de Barcelona. I l’altra part de la gent hi va anar per participar en la mobilització convocada per la plataforma “Salvem el Tramvia Blau”.\nRecords del tramvia.\nN’hem estat parlant aquests darrers dies a El jardí i tampoc cal seguir insistint. Però ahir no hi havia sensació de festa davant de la Rotonda, sinó més aviat el comportament de la gent quan va a un funeral. Tornarem a veure funcionar el Tramvia Blau “de tota la vida”, amb 117 anys d’existència, o ho tunejaran? Aquest tramvia, el darrer testimoni que queda en una ciutat que havia decidit que el seu model de transport seria per superfície i amb vies, para, i no queda clar que passarà. Es notava poca confiança amb TMB i amb l’Ajuntament, que si ho volen fer bé hauran de gastar molts milions. I, ara per ara, tampoc hi ha ni cap calendari ni pressuposts clars.\nERC i el PDeCAT van ser presents a la mobilització:\nAlfred Bosch, president d’ERC a l’Ajuntament. També estava amb ell però no apareix el conseller d’ERC al districte, Guillem Casals\nVeïns de la Bonanova amb l’exconseller d’Economia Andreu Mas-Colell i la consellera del districte Montse Cantín


The Daily Avalanche: Grünewald a Colmar\nLluís Bosch 28 d’octubre de 2010, a les 0:26\nM'he quedat extasiat -que diria un refinat-, o flipant -que diria un home normal. I és ben veritat que el cos crucficat fa pensar de seguida en Bacon. Fa poc llegia sobre la pintura del "grotesc", i tot el muntatge complex del Grünewald és un exemple impressionant. Especialment aquestes darreres escenes (i aquests dits cargolats com arrels...).\nAllau 28 d’octubre de 2010, a les 0:31\nLluís, això pretenia, digue'm ara manipulador.\nGalderich 28 d’octubre de 2010, a les 0:38\nEn fi, què puc dir de Grünewald! Una meravella igual que la Verge del Roserar de Martin Schongauer, cadascú amb les seves històries! És curiós com l'art cristià és dels arts més surrealistes que hi ha en voler explicar els dogmes de manera real!\nI si, Colmar és com una espècie de Pals o poble espanyol. Massa perfecte, li falta vida!\nGLÒRIA 28 d’octubre de 2010, a les 0:38\nPreciós aques retaule que tu expliques tan bé. Les fotografies -sempre, Allau- són molt belles i em fan venir ganes d'escapar-me al lloc que recrees.\nAllau 28 d’octubre de 2010, a les 0:40\nGalde, la vida que li pugui faltar l'aporta Grünewald de manera inesperada.\nAllau 28 d’octubre de 2010, a les 0:42\nGlòria, escapar és un plaer de déus.\nJoaquim 28 d’octubre de 2010, a les 1:09\nT'has proposat que agafi el cotxe, oi?\nAllau 28 d’octubre de 2010, a les 1:13\nJoaquim, sóc el darrer propagandista del cotxe que pugui existir en el món, Grünewald supera qualsevol barrera i ofereix més alegries que altres artistes menors.\nAnònim 28 d’octubre de 2010, a les 9:52\nAra que tornem a segons quines polèmiques amb la visita al nostre país de Benet XVI, quina gran contribució a l'art que ha fet el cristianisme! Quin imaginari més ric ha creat!\nAllau 28 d’octubre de 2010, a les 11:02\nTirant, efectivament la religió ha instigat la creació de molt d’art, però també de molta faramalla estètica i un imaginari sovint malaltís.\nUnknown 28 d’octubre de 2010, a les 11:48\nRenoi, allau. Tot i que poses ja uns quants detalls, em donen ganes de veure'n mes i perdre'm en cadascún dels raconets.\nDiria que justament ara que malauradament ve el Benet aquesta iconografia és d'allò més adient.\nBrian 28 d’octubre de 2010, a les 12:56\nÉs cert que aquestes ciutats del centre-nord europeu semblen decorats per atracció turística (i alguna n'he trobat a França que realment hi te elements posats amb aquesta finalitat) però el que és realment extraordinari és que en la majoria dels casos la vida i l'activitat s'hi produeix de forma absolutament real i normal. Això sí, els seus habitants acostumen a desenvolupar un orgull de ciutadans que els fa competir en l'aparença d'aquesta mena de pessebres vivents.\nEn quant al retaule, res a afegir; m'ha deixat bocabadat.\nAllau 28 d’octubre de 2010, a les 16:12\nSí, Eulàlia, ja m'imagino els monstres de les temptacions anant a donar-li la benvinguda.\nAllau 28 d’octubre de 2010, a les 16:14\nBrian, a França aquesta tendència al pessebre vivent és molt estesa. Hi ha diverses associacions del tipus: els poblets més bonic de França, la petites viles més boniques de França, les capitals de província més boniques de França... Llegeixo que Colmar "es une ville classée Quatre Fleurs".\nSanti 28 d’octubre de 2010, a les 17:25\nAquesta passió francesa per les associacions de "pobles més bonics", "pobles en flor", "viles del bon beure i el bon menjar", etc. potser mereixeria un apunt de "El dimoni de les llistes".\n(Ostres, a mi el Crist crucificat de la corona d'espines m'ha fet pensar, més que en Bacon, en Nazario)\nClidice 28 d’octubre de 2010, a les 20:11\nNo m'acosto als pobles-pessebre si no és per prescripció facultativa, en aquest cas, i per aquest retaule crec que hauré d'anar a demanar recepta. Brutal!\nAllau 28 d’octubre de 2010, a les 20:55\nNo, Santi, que la cosa fa una mica de mania.\nAllau 28 d’octubre de 2010, a les 20:56\nClídice, un tranquimazín i endavant.\nDavid 28 d’octubre de 2010, a les 21:54\nEm sento una mica idiota, vaig ser a Colmar tres cops duramt un estiu i no vaig veure ni el museu ni, és clar, l'obra de Grünewald...\nAllau 28 d’octubre de 2010, a les 22:02\nHa, ha, David, si arriba a ser un gos, et mossega.


Farm Stay Ca Na Guerrera Mallorca Espanya - Ofertes d'hotels amb els MILLORS DESCOMPTES EN LÍNIA\nMés informació sobre Farm Stay Ca Na Guerrera\nHoliday home Can Guerrera Alcudia, ubicat a Alcúdia, Mallorca, és una destinació popular per a viatgers. Des d'aquí, els viatgers poden gaudir d'un fàcil accés a tot el que aquesta viva ciutat ofereix. Amb la seva bona localització, l'hotel ofereix fàcil accès a les destinacions obligades de la ciutat.\nAprofiti's de la riquesa de serveis i avantatges d'aquest hotel de Mallorca. A l'hotel s'hi pot gaudir d'unes comoditats de primera classe com instal.lacions de barbacoa.\nTotes les instal.lacions per als clients, ofereixen comoditats destinades a assegurar tot el comfort possible. L'hotel compta amb una llista completa de comoditats, com piscina exterior. Les seves instal.lacions de primera i una situació excelent fan de Holiday home Can Guerrera Alcudia la base perfecta per a gaudir de la seva estada a Mallorca.\nNúmero de Identificación Fiscal: 415\nCal que informeu el Holiday Home Ca Na Guerrera de la vostra hora d’arribada amb antelació. Podeu fer servir l'apartat de Peticions especials en fer la reserva o posar-vos en contacte amb l'allotjament directament mitjançant les dades de contacte que apareixen a la confirmació. Cal abonar l’import total de la reserva abans de l’arribada. Interhome t'enviarà una confirmació amb tota la informació del pagament. Un cop hagin rebut el pagament, t'enviaran un e-mail amb les dades de l’establiment, com ara l’adreça i el lloc on has de recollir les claus. En arribar, cal abonar un dipòsit de 200 EUR per si hi ha desperfectes. Aquest dipòsit es reemborsarà el dia de sortida en funció de l'estat de l'allotjament. Número de llicència: 415


LEGO Classic Contenidor gran totxos (10698) - Abacus Online\nConstrueix-se de res amb aquesta enorme caixa demaons LEGO clàssics en 33 colors diferents. Deixa volar la imaginació amb les diferentsfinestres i portes, i les altres peces especials triades especialment per inspirar-te. Aquest set conté tot el que un petit constructor necessita per gaudir d'una mica de construcció amb LEGO Classic , independentment de la seva edat. Inclou idees per ajudar-te a donar les primeres passes! Ve en una còmoda caixa d'emmagatzematge de plàstic i ésun complement ideal per a qualsevol col·lecció LEGO existent.\nInclou un ampliassortiment de maons LEGO en 33 colors diferents.\nConté 8 tipus diferents de finestres i portes amb 8 marcs diferents.\nPeces especials incloses: 2 bases verds de mides diferents,3 jocs d'ulls, 6 pneumàtics i 6 llandes.\nLEGO Classic ha estat dissenyat perdonar curs a la creativitat per mitjà de la rajola LEGO .\nLes peces especials fomentenel joc de construcció imaginatiu.\nLes nombroses finestres i portes faciliten la construcció amb LEGO Classic .\nTots els models il·lustrats es poden construir simultàniament a partird'aquest set.\nIdees incloses amb el set idisponibles en LEGO.com/classic per ajudar-te a donar les primeres passes.\nVe en una útil caixa d'emmagatzematge d i plàstic.\nLes basesverds fan més de 16 cm de longitud i 16 cm d'ample, i12 cm de longitud i 6 cm d'ample, respectivament.\nNom del model: Contenidor gran totxos (10698)\nReferència Abacus: 1102663.21


El missatge del Rei marca un rècord històric amb 10,7 milions d'espectadors - Empordà\nEl missatge del Rei marca un rècord històric amb 10,7 milions d'espectadors\nL'al·locució, que va registrar un 71% de quota de pantalla, ha sigut la més vista des de 1992\n26·12·20 | 16:31\nEl 24 de desembre el missatge nadalenc del rei Felip VI va registrar una audiència mitjana de 10.760.000 espectadors i un 71% de quota de pantalla en el conjunt del total de 29 cadenes que van emetre el discurs.\nSegons dades de Kantar Media oferides per Barlovento Comunicación, el missatge del Rei d’aquest 2020 ha sigut el més vist des que hi ha registres (1992), ja que només el 1993 es van aconseguir superar els deu milions d’espectadors (10.254.000). No obstant això, en diversos anys se supera el percentatge de quota de pantalla obtingut aquest 2020.\nEn comparació amb el 2019, quan l’audiència va ser de 7,5 milions amb un 65,1% de quota en l’acumulat de les 25 cadenes, es va produir un augment de 3.223.000 espectadors, amb un consum total de televisió de 16,5 milions -5,3 milions més- i un increment de gairebé 6 punts en quota de pantalla.\nMés seguiment a Castella i Lleó i Aragó\nLes dades reflecteixen que els segments demogràfics on el missatge nadalenc del Rei va tenir més seguiment són entre les dones, els majors de 25 anys i les regions de Castella i Lleó, Aragó i Astúries, que van registrar els percentatges de quota de pantalla més elevats (86,9%, 82,9% i 81,6%, respectivament). Per contra, Catalunya (46,5%) i el País Basc (58,6%) van ser les comunitats on menys es va veure el missatge.\nAquest any, el Rei va incloure en el seu missatge de Nadal unes breus paraules per reivindicar el caràcter «renovador» del seu regnat i marcar distàncies amb el seu pare, el rei Joan Carles. «Els principis morals i ètics» que reclamen els ciutadans, ha remarcat, «obliguen a tots sense excepcions» i «són per sobre de qualsevol consideració, de la naturalesa que sigui, fins i tot de les personals i familiars».\n«Així ho he entès sempre, en coherència amb les meves conviccions, amb la manera d’entendre les meves responsabilitats com a cap de l’Estat i amb l’esperit renovador que inspira el meu regnat des del primer dia», va afirmar en les seves tradicionals paraules als espanyols.\nEl Rei va tornar a escollir el Saló d’Audiències del Palau de la Zarzuela per pronunciar el seu tradicional missatge de Nadal juntament amb les banderes d’Espanya i la Unió Europea i, en aquesta ocasió, una foto de l’homenatge d’Estat a les víctimes de la Covid-19 en el moment en què diposita, al costat de la princesa Leonor, unes roses blanques davant el peveter.\nEs tracta de la quarta vegada que el Rei ha escollit el saló de Zarzuela per pronunciar el seu discurs. Anteriorment, el cap de l’Estat va fer la seva al·locució des del seu despatx, l’emplaçament habitual des d’on el seu pare, el rei emèrit Joan Carles I, pronunciava el missatge.


L'Espai Gironès lliura 10.000 euros de la campanya solidària de Nadal a la Fundació Pasqual Maragall - Empordà\nLa campanya "Missatge a l'espai. Per un futur que tothom recordi" ha recollit 2.000 missatges que s'han convertit en donatius a l'entitat\nDdG 15.01.2019 | 06:30\nEl moment de la donació. Espai Gironès\nL'Espai Gironès ha fet entrega a la Fundació Pasqual Maragall d'un xec de 10.000 euros aconseguits per mitjà de la campanya solidària de Nadal "Missatge a l'espai. Per un futur que tothom recordi" perquè l'entitat els destini a la investigació de l'Alzheimer, una malaltia que afecta 1 de cada 10 persones majors de 65 anys i que suposa un cost mitjà de 22.000 euros per malalt a Catalunya.\nEls responsables del Centre Comercial estan molt satisfets d'haver assolit l'objectiu que s'havien marcat a l'inici de la campanya d'arribar a aquests 10.000 euros per poder-los donar a la Fundació Pasqual Maragall. També agraeixen la gran implicació de la població en la iniciativa que consistia en escriure, en una pantalla instal·lada al centre, el record que no es voldria oblidar mai.\nEn total s'han recollit 2.000 missatges que s'han transformat en donatius a la Fundació. A l'acte d'entrega del xec ha assistit el gerent de l'Espai Gironès, Pau Jordà, i la neuropsicòloga de la Fundació Pasqual Maragall, Glòria Mas.\nMissatges a l'espai interestel.lar\nL'Espai Gironès ha recollit tots els missatges rebuts en un USB i els ha enviat a l'espai interestel.lar per mitjà d'una empresa especialitzada. I d'aquí a de deu anys el Centre enviarà un e-mail a cada participant amb el record que hagin deixat escrit. És la primera acció d'aquestes característiques que es porta a terme en un centre comercial i la intenció és assegurar que aquests records perdurin en el temps en una acció simbòlica que s'emmarca en la lluita contra l'Alzheimer.\nTotes les activitats programades en el marc de la campanya solidària de Nadal han tingut una gran acollida. La projecció benèfica als Odeon Multicines de la pel·lícula "Bicicleta, cullera, poma" dirigida per Carles Bosch i protagonitzada per Pasqual Maragall va reunir més d'un centenar d'assistents. A més, s'han dut a terme dues xerrades sobre l'Alzheimer i la investigació d'aquesta malaltia i la projecció gratuïta de la pel·lícula "El diario de Noa".\nD'altra banda, en el marc de la campanya cada setmana el Centre Comercial ha sortejat entre tots els participants una pel·lícula en DVD relacionada amb l'Alzheimer. La iniciativa ha comptat amb el músic Pep Poblet i l'actor i director teatral Martí Peraferrer com a padrins.\nAquest 2018 es compleixen 10 anys de la creació de la Fundació Pasqual Maragall. Una dècada més tard, la Fundació compta amb un centre d'investigació, el Barcelona Brain Research Center (BBRC), on treballen més de 50 investigadors i professionals en projectes per avançar en la detecció precoç i la prevenció d'aquesta malaltia. Gràcies al suport de la Fundació Bancària "la Caixa", el centre disposa d'una cohort formada per 2.700 voluntaris sans, l'estudi Alfa, que participen en els seus estudis d'investigació per a la prevenció de l'Alzheimer.\nPer fer possible aquests estudis, la Fundació compta amb el suport d'una quinzena d'entitats i una base social de més de 20.000 socis que contribueixen econòmicament a la continuïtat del projecte.


La Guàrdia Urbana de Lleida va denunciar ahir de matinada una parella per ocasionar molèsties no respectant el descans veïnal. Pel que fa als fets, aquests van tenir lloc a les 4.00 hores, quan una patrulla es va desplaçar al carrer Alcalde Sol en rebre un avís de molèsties que ocasionava una parella que trucava a tots els pisos d’un immoble.\nEn arribar, els agents els van identificar, un jove de26anysiunanoiade27,els dos de nacionalitat espanyola i veïns de Lleida, i els dos van reconèixer que havien trucat pis per pis per demanar tabac. Davant d’aquesta situació, la Urbana els van haver de sancionar.\nCal recordar que des del divendres fins al diumenge es van produir un total de cinc denunci-es per causar molèsties veïnals a la capital del Segrià. Aquestes van tenir lloc a l’Avinguda Artesa, a l’Avinguda Amposta, al carrer General Brito, a l’Eix Comercial i al carrer Nord. En aquest últim, la policia local de Lleida va haver d’anar en dues ocasiones per les molèsties veïnals causes de matinada pel responsable del pis.


17.95€ -10% 16.16€\nAra al catàleg d'Alchimiaweb.com els vials d'espores de Psilocybe cubensis Golden Teacher, de Sporemate.\nAquests vials estan tancats amb una "septa", una membrana de goma a la qual clavar l'agulla de la xeringa de forma senzilla i segura.\nÉs a dir, ens ajuda a extreure les espores amb la certesa que la resta del contingut del vial es manté lliure de contaminacions.\nCombinar el contingut d'un vial d'espores amb un altre de líquid de cultiu Mycomate ens permet disposar d'un reservori de miceli en creixement permanent, el que ens evita haver de germinar espores cada vegada.\nAixò succeeix gràcies a que el Mycomate és una solució nutritiva dissenyada per estimular la germinació de les espores i el desenvolupament del miceli, accelerant el procés.\n10ml d'espores de Psilocybe Cubensis Golden Teacher\nCada vial posseeix 10ml de solució d'espores de Psilocybe Cubensis Golden Teacher, a punt per inocular un substrat de cultiu.\nLa genètica Golden Teacher és molt popular, a causa de la seva enorme productivitat, generant potents bolets de mida mitjana-gran amb el barret daurat, que es desenvolupen bé en tot tipus de substrats.\nÉs important agitar bé el vial abans d'extreure les espores d'aquest, i també esterilitzar la xeringa i la "septa" amb una tovalloleta impregnada en alcohol isopropílic, per evitar contaminacions indesitjades\nCaracterístiques del Vial d'espores Golden Teacher de Sporemate:\nProductes relacionats amb Vial d'espores Golden Teacher de Sporemate (Espores de Bolets màgics)\nOpinions de Vial d'espores Golden Teacher de Sporemate i preguntes\nVols donar la teva opinió sobre Vial d'espores Golden Teacher de Sporemate o preguntar sobre aquest producte?


25 Juny 2020 ~\nEl pròxim diumenge 28 de juny és el Dia de l’Orgull LGTBI. Per commemorar la data i sensibilitzar sobre la diversitat i la llibertat de gènere, la Regidoria de Drets Civils i el Casal de la Gent Gran han impulsat la instal·lació d’una exposició sobre els drets del col·lectiu LGTBI a la planta baixa de ca la Cecília. La mostra es titula Vull ser qui sóc i es podrà visitar cada dia fins al 5 de juliol, de 10 a 21h.\nS’hi exposa una lona de 6 metres quadrats amb alguns dels 100 cartells presentats al concurs Talent creatiu i empresa pels alumnes de cicles formatius d’arts plàstiques i disseny de Catalunya, amb el suport dels departaments d’Educació i de Treball, Afers Socials i Famílies.\nEls cartells mostren de forma entenedora el respecte a l’orientació sexual i a la identitat i l’expressió de gènere entre les persones grans que són usuàries dels equipaments cívics i residencials de Catalunya. De fet, el plafó sorgeix com a iniciativa contra la discriminació per raons d’orientació sexual del grup de treball de persones grans del Consell Nacional LGTBI de Catalunya.


14 juny 2021 23:25\nA l'homenatge al seu marit L'actor i ara també director James Brolin, acompanyat de la seva esposa Barbra Streisand, va ser homenatjat dijous passat durant la inauguració d'una estrella amb el seu nom en el mundialment famós passeig de la Fama de Hollywood. Brolin, conegut sobretot per les sèries televisives Marcus Welby, M.B. i Hotel, va rebre l'estrella número 2.115 del bulevard. La parella es va casar el passat dia 1 de juliol coincidint amb el segon aniversari del dia en què es varen conèixer.AFP.\nUna alemanya diu que és filla seva Una dona nascuda a Hamburg el mes d'octubre de 1965 va afirmar ahir que era filla il·legítima del cantant dels Beatles, John Lennon, assassinat l'any 1980. Durant una entrevista amb la cadena de radio BBC, la jove, que viu actualment a Liverpool (centre d'Angleterra), no va voler revelar la seva identitat per protegir la seva mare, i va afirmar haver conegut la identitat del seu pare als 12 anys. La dona va afirmar tenir un escàs record de les visites de Lennon a la seva casa quan ella era una nina, i va insistir que no té cap tipus d'interès a «vendre la seva història als diaris sensacionalistes». Lennon l'hauria concebuda en gener o febrer de 1965, mentre es trobaven oficialment de vacances als Alps amb la seva primera esposa, Cynthia. Els Beatles varen fer nombrosos concerts a Alemanya al principi de la seva carrera. Un portaveu de la BBC local va afirmar que està en possessió d'una còpia d'un certificat de naixement alemany en el qual John Wiston Lennnon figura com el seu pare. Aquestes noves declaracions sobre el cantant assassinat es produeixen després que Ingrid Pedersen, de 53 anys, afirmà dilluns passat que és la germanastra de John Lennon.AFP.\nNou disc El tenor espanyol Placido Domingo va presentar a Miami el seu disc Por amor que és un homenatge al compositor mexicà Agustín Lara. Va ser a la conferència de música Midem Llatinoamèrica.AGÈNCIES.


PAe - Nova versió de l'aplicació d'escriptori Gestió de Facturació Electrònica\nNova versió de l'aplicació d'escriptori Gestió de Facturació Electrònica\nEl Ministeri d'Indústria, Energia i Turisme, ha publicat una nova versió d'aquesta aplicació d'escriptori que facilita l'ús del format Facturae.\nEl Ministeri d'Indústria, Energia i Turisme, ha publicat una nova versió de l'aplicació d'escriptori "Gestió de Facturació Electrònica 3.3".\nAquesta aplicació programari lliure permet la generació de factures electròniques amb format Facturae (Ordre PRE/2971/2007). Es tracta d'un programa especialment dirigit a Pimes, microPYMEs i treballadors autònoms, als quals permetrà donar solució a problemes derivats de l'emmagatzematge de factures en paper.\nLa nova versió, Gestió de Facturació Electrònica 3.3, introdueix petites millores pel que fa a la seva predecessora:\nAquesta versió 3.3 és compatible amb la versió 3.2, 3.1, 3.0, 2.0 i amb la 1.0. Per mantenir les dades, n'hi ha prou amb realitzar la instal·lació en el directori d'instal·lació de la versió anterior de l'aplicació.\nPot realitzar les descàrregues des de la web de facturae:


TREBALL SOCIAL: 07/2015\nAccessibilitat total al transport públic: encara queda camí per recórrer\nEspai reservat per cadires de rodes en un autobús\nPolsador per sol·licitar parada i fer servir la rampa\nBalisa i smartphone\nLes persones que pateixen discapacitats de tipus físic o cognitiu i les associacions que els representen continuen reivindicant millores per tal d'aconseguir una total accessibilitat als transports públics.\nAutor: Toni Téllez\nEn els últims anys s'han assolit grans avenços per facilitar l'accessibilitat de les persones amb dificultats especials als espais públics en general i altransport en particular. La presa de consciència per part de les administracions i de la població ha jugat molt a favor en aquest sentit.\nPerò les persones que pateixen limitacions de tipus físic o cognitiu i les associacions a partir dels quals moltes d'elles i dels seus familiars s'organitzen continuen denunciant casos d'inaccessibilitat o dificultats d'accés que encara persisteixen i reivindicant millores.\nQuan parlem d'accessibilitat no hem de pensar només en problemes de mobilitat. Les discapacitats són molt variades i van des de dificultats per poder moure's, passant per situacions de ceguesa o molt poca visió, fins al que es coneix com a «accessibilitat cognitiva» quan es tracta de limitacions de tipus intel·lectual.\nAccessibilitat als transports públics\nEls transports públics com ara metro, autobús, tramvia, ferrocarril i taxi han estat experimentat un gran nombre d'adaptacions que ajuden a superar moltes barreres que presentaven al seus usuaris. Com a exemple, a la ciutat de Barcelona la xarxa de busos urbans i del Trambaix està totalment adaptada, mentre que la d'autobusos interurbans, la de metro i la de Ferrocarrils de la Generalitat ronda el 90%.\nMalgrat totes les millores aconseguides, amb les adaptacions no s'ha aconseguit encara una accessibilitat total als serveis de transport públic que permeti a les persones amb discapacitats fer-ne ús sense problemes.\nEncara que molts autobusos estan dotats de rampes i plataformes, sòl antirelliscant i polsadors de parada amb sistema de lectura braille, amb molta freqüència a les marquesines de les parades continua havent-hi molta distància entre l'esglaó i la rampa del bus.\nPel que fa al metro, les rampes de les andanes per accedir als vagons no sempre són adequades, ja que moltes vegades hi ha una gran diferència d'alçada o massa distància entre les dues superfícies. En el cas dels trens deRenfe les adaptacions de les estacions es situen al voltant del 70%, però en els vagons no arriben al 50%\nUna iniciativa dirigida a les persones invidents\nLes Fundació Vodafone Espanya, ONCE i TMB han engegat molt recentment un projecte per facilitar i millorar amb de les noves tecnologies l'accés de les persones invidents o amb moltes dificultats visuals al transport públic. El projecte consisteix a fer servir dispositius mòbils i balises de radiofreqüència en estacions de metro i parades d'autobús. De moment han de començar a fer-se les proves pilot.\nGuia de recursos per a la discapacitat d'Ecom\nWheelmap: eina col·laborativa per mapejar l'accessibilitat dels espais\nDocument de la Diputació de Barcelona que explica adaptacions als autobusos urbans\nEntitats i serveis en l'àmbit de les minusvalidesa\nFederación de Entidades Colaboradoras con el Minusválido (ECOM)\nFederació Catalana de la Discapacitat Intel·lectual (Dincat)\nAssociació de Minusvàlids de Barcelona (Amiba)\nL'accessibilitat en transport públic (web de la Generalitat de Catalunya)\nEntitats i establiments d'atenció a persones amb discapacitat (web de la Generalitat de Catalunya)\nEn aquest mapa d'entitats pots buscar les que treballen en l'àmbit de la discapacitat.\nEtiquetes de comentaris: accessibilitat, transport públic\nLa PAH prepara una campanya per exportar la ILP pel dret a l'habitatge a tot l’estat\nLa plataforma posarà en marxa el setembre una inicativa adreçada a interpel·lar les formacions que es presentin a les eleccions generals per tal que donin suport a mesures per aturar els desnonaments\nActivistes de la PAH el passat dijous 23 de juliol a les portes del Parlament de Catalunya, celebrant que la ILP acabava de ser aprovada per unanimitat\nAra fa poc més de dos anys, a l‘abril de 2013, la Plataforma d’Afectats per la Hipoteca (PAH) va decidir retirar la Iniciativa Legislativa Popular (ILP) per la dació de pagament del Congrés dels Diputats, després de considerar que els seus objectius principals s’havien anant desvirtuant a mesura que avançava la seva tramitació. El passat mes d’octubre, la PAH va tornar a la càrrega proposant la ILP pel dret habitatge juntament amb l’Observatori DESC i l’Aliança contra la Pobresa energètica. Aquesta vegada, es va optar per interpel·lar a l’administració autonòmica, basant-se en la idea que les comunitats autònomes tenen competències en aquestes matèries.\nLa ILP es va esbossar posant especial èmfasi en redactar-la de manera tal que es pugués evitar que els grups polítics que podrien no estar-hi a favor no trobessin cap excusa en la seva formulació legal com per impugnar-la total o parcialment. Per això, un grup de juristes va treballar configurant-la. Una vegada feta la proposta de llei, es va consultar el Col·legi de l’Advocacia de Barcelona perquè dictaminés si les demandes de la ILP eren competència autonòmica i així evitar que no s’admetés a tràmit amb aquesta excusa. L’òrgan va manifestar que totes les peticions contemplades pel text eren competència del Govern català. Els serveis jurídics del Parlament de Catalunya van refrendar aquest dictamen i es va admetre a tràmit el text.\nS’espera que la norma catalana serveixi per donar impuls a una campanya estatal que començarà al setembre i que està adreçada a interpel·lar als partits polítics que es presenten a les eleccions generals\nAl desembre de 2014, amb el començament de l’hivern, activistes de tota Catalunya van engegar la recollida de signatures. Havien d’arribar a les 50.000 firmes perquè el text de la llei es discutís al Parlament. Després de passar molt fred, de repartir plecs als llocs de feina, mercats, a les veïnes i amics i al carrer, van recollir més de 140.000 signatures que van ser entregades a l’Institut d’Estadística de Catalunya (IDESCAT) al començament de la primavera passada.\nMentrestant, el grup negociador es reunia amb els grups parlamentaris per explicar-los la proposta i arrencar el compromís que hi votarien a favor. Tots van donar-hi suport, excepte CiU i PP, partits que van ser repetidament assenyalats als actes públics abans de les eleccions municipals perquè els seus votants sabessin quina era la seva postura davant d’un dret tan bàsic com és el dret a l’habitatge.\nFinalment, la ILP va ser aprovada el dijous 23 de juliol per unanimitat. Però la partida no s’acaba aquí: ara s’espera que la norma catalana serveixi per donar impuls a una campanya estatal que començarà al setembre i que està adreçada a interpel·lar als partits polítics que es presenten a les eleccions generals perquè es posicionin i donin suport a mesures per aturar els desnonaments. Amb aquesta campanya es preten garantir uns punts de mínims en matèria de dret a l’habitatge a escala estatal, alguns dels quals estan inclosos a la ILP que s’acaba d’aprovar al Parlament de Catalunya.\nEtiquetes de comentaris: #habitatge, #PAH\n10 anys de l'aprovació del matrimoni gai\nDes del 30 de juny de 2005 a Catalunya s'han casat 7.000 parelles homosexuals\nAhir van complir-se 10 anys d'una de les modificacions del Codi Civil que ha fet història: la introducció del matrimoni gai. El contingut de la reforma resava: "el matrimoni tindrà els mateixos requisits i efectes quan ambdós contraents siguin del mateix o de diferent sexe".\nAprovació llei matrimoni homosexual\nVeure el vídeo més gros\nlgtb matrimoni gai,\nEl 30 de juny de 2005 el Congrés dels diputats va aprovar la llei que permetia a les parelles del mateix sexe contraure matrimoni i que els hi atorgava els mateixos drets que a les unions heterosexuals, també el d'adopció. Des de llavors, a Catalunya s'han casat 7.000 parelles homosexuals, gairebé 4.500 d'homes i 2.500 de dones.\nA Espanya des de fa una dècada s'han contret 31.600 matrimonis homosexuals. La primera unió entre dos homes va tenir lloc a Madrid i entre dues dones, a Barcelona. Una d'elles, Joana Roch, a explicat a Catalunya Ràdio que van fer públic el matrimoni per animar a les parelles que no han sortit de l'armari a fer-ho i per una qüestió de militància.\nEl camí per a tirar endavant la norma no fou senzill. El projecte de llei va ser aprovat al Congrés el 21 d'abril del 2005, malgrat l'oposició del Partit Popular i dels diputats d'Unió Democràtica de Catalunya. En ser remès al Senat, però, el text va ser debatut i vetat posteriorment amb 131 senadors contraris a l'escrit.\nEl 30 de juny de 2005 Espanya esdevingué el tercer país en aprovar el matrimoni homosexual, després que el Congrés l'aprovés amb majoria absoluta: 187 vots a favor (PSOE, Grupo Mixto, Izquierda Verde, ERC, PNV, CC, dos diputats de Convergència i la ex-ministra del PP Celia Lobos) i 147 en contra (PP i membres d'Unió).\n2006, any de visibilitat\nL'any posterior a l'aprovació, a Espanya van dur-se a terme 4.313 casaments de gais i lesbianes -3.000 d'homes i 1.313 de dones, xifres que encara no s'han superat.\nD'acord amb la darrera estadística de l'INE, al 2014 el 2,1% dels matrimonis van ser entre parelles del mateix sexe. Això equival a 3.300 unions en xifres absolutes. L'enquesta confirma la tendència creixent del matrimoni femení i la decreixent del masculí, tot i que ells es cansen més que elles,1.709 matrimonis entre homes davant dels 1.591 entre dones l'any passat.\n2,9% de matrimoni gai a Catalunya\nA Catalunya, dels 25.282 matrimonis registrats el 2013, 745 corresponien a persones del mateix sexe. D'aquestes unions, el 57,4% són entre homes (428 matrimonis) i el 42,6% entre dones (317 matrimonis).\nEn relació amb l'any anterior, els matrimonis del mateix sexe han disminuït un 18%, mentre que els de diferent sexe han baixat un 4,6%, segons apunta l'Idescat en un informe.\nCatalunya, Balears, Canàries, Madrid i la Comunitat Valenciana tenen la taxa més alta d'unions entre persones del mateix sexe, mentre que les més baixes es concentren a Castella i Lleó, Extremadura, La Rioja, Galícia i Castella La Manxa.\nL'homofòbia, un mal persistent\nAixí mateix, els Mossos han habilitat una adreça de correu electrònic, mossos.delictes.odi@gencat.cat, en què responen les consultes garantint la confidencialitat de la persona, i que fins ara ha gestionat 35 peticions.\nUn catolicisme "progressista"\nUna enquesta realitzada per Bendixen & Amandi, una consultora d'investigació, va revelar a finals del 2013 que els catòlics espanyols són més tolerants en assumptes d'actualitat social, com el matrimoni homosexual, que altres creients que viuen en d'altres països del món.\nL'estudi, amb una mostra de 1.000 catòlics de l'estat i gent de 12 països d'Europa, Àfrica, Amèrica i Àsia; posa de manifest que el 64% dels enquestats espanyols estan a favor del matrimoni homosexual. Només un 27% s'hi va oposar frontalment, xifra que contrasta amb el pensament de França, amb un 52% en contra i un 43% a favor, o amb Itàlia, amb un 66% de creients que s'oposen al matrimoni per només un 30% que l'accepten.\nD'acord amb els resultats, Espanya és el país més transigent, 27 punts per damunt de la mitjana europea i 24 per sobre de la mundial.\nEtiquetes de comentaris: gai, lgtb, matrimoni\nAccessibilitat total al transport públic: encara q...\nLa PAH prepara una campanya per exportar la ILP pe...


JOCS DE RàPID - Juga gratis a jocs online\nJocss online gratis ràpid\nAquí trobaràs una selecció de jocs ràpid per jugar gratis a SuperJocs.com, la web de jocs gratuïts a Internet. Tria jocs ràpid de la llista i juga ara, sense descarregar res. Aquests jocs ràpid són gratis.\nJuga a jocs ràpid\nMés jocs de ràpid\nI per a jugar gratis a ràpid\nNo et perdis aquests jocs ràpid\nTots els jocs ràpid\nJOCS de RàPID per a jugar gratis i online. Juga ara i sense descarregar res a jocs de ràpid a Super Jocs, la millor web de jocs gratis online.. Juga ara a jocs de ràpid, és gratis i no has d'instal·lar res si jugues a la web de jocs SuperJocs.com. Aquí trobaràs Jocs ràpid. Si vols jugar a ràpid gratis, visita'ns cada dia a SuperJocs.com. Tots els dies actualitzem els jocs i no oblidis recomanar-nos als teus amics i amigues!


La Pletera, tal com era | irene casellas | Medi ambient | El Punt Avui\nLa Pletera, tal com era La Pletera, tal com era La Pletera, tal com era La Pletera, tal com era + La Pletera, tal com era E-mail\nLa Pletera, tal com era\nEl projecte Life Pletera ha recuperat a l’Estartit una zona de maresma que havia estat a punt de ser urbanitzada durant els anys noranta. És una actuació pionera de renaturalització d’un litoral molt castigat per la pressió urbanística\nL'espai de la Pletera GRÀFICS.\nUn flamenc en una de les llacunes formades a la Pletera. MONTSERRAT JANOHER / AMICS DE LA FOTOGRAFIA DE TORROELLA DE MONTGRÍ (AFTM).\nL'espai de la Pletera tal i com va quedar quan es va deixar la urbanització a mitges, amb el passeig marítim a mig fer. INGLOBA GROUP.\nL'inici de les obres per tornar a naturalitzar l'espai de la maresma. INGLOBA GROUP.\nLes llacunes que ja s'han anat formant de manera natural al paratge. INGLOBA GROUP.\nLa Pletera, tal com era La Pletera, tal com era La Pletera, tal com era La Pletera, tal com era La Pletera, tal com era E-mail\nUns terrenys que inicialment eren urbanitzables i on s’havien de construir sis illes de cases s’han acabat convertint en reserva natural\nS’ha retirat tota la runa que va cobrir llacunes i maresmes i s’ha eliminat un passeig marítim de més d’un quilòmetre de llarg\nEs busca revalorar el territori i aconseguir l’equilibri entre la seva preservació i l’ús públic\nAcostumats a veure la línia de la costa catalana com un espai continu urbanitzat, trobar indrets que s’hagin pogut salvar de la voracitat turística és un luxe. I si aquests espais s’han pogut recuperar i salvaguardar d’una urbanització que semblava inevitable fa tan sols dues dècades, aquest luxe es converteix en un petit miracle.\nAixò és precisament el que ha passat a la maresma de la Pletera, a l’Estartit, al cor de la Costa Brava, amb un projecte innovador de desurbanització i renaturalització que ha tingut el suport de la Unió Europea, a traves del programa Life. La Pletera és una zona al marge esquerre de la desembocadura del riu Ter, al terme de Torroella de Montgrí. A finals dels anys vuitanta s’hi va planificar una urbanització de cases a primera línia de mar. Sí, heu llegit bé, s’hi va començar a construir fa relativament poc, no estem parlant de la febre constructora del franquisme i dels primers anys de la transició. Per sort, la crisi econòmica posterior als Jocs Olímpics del 1992 va aturar la promoció, i a la llarga això ha permès recuperar l’espai tal com era abans de la invasió del totxo.\nPerò tornem a l’inici. En el Pla Parcial La Pletera aprovat el març de 1978, sota les directrius del Pla General del 1967, es preveia una ocupació del 97% del sòl, amb una capacitat per a 12.700 habitants sota un model mastodòntic de “ciutat jardí extensiu”. Amb l’arribada dels ajuntaments democràtics l’any 1979, una de les primeres actuacions va ser revisar el Pla General, que va ser aprovat definitivament l’any 1983. A la Pletera es reduïa la superfície urbanitzable: s’edificarien solament set illes on hi cabrien 655 habitatges unifamiliars, juntament amb equipaments i zones verdes i que donarien cabuda a unes 3.000 persones aproximadament.\n800 tones de runa cada dia\nPer poder fer aquella urbanització, el 1986 van començar les obres de rebliment i dessecació de l’espai, amb l’abocament de 800 tones de runes diàries. Per lògica, la urbanització prevista no podia estar situada en una zona que queda inundada quan hi ha temporal, de manera que es va haver d’aixecar tot el terreny. La maresma existent va quedar soterrada, es van fer carrers, serveis, esculleres i un passeig amb rotondes i columnes que ara ens semblarien força vulgars. L’empresa promotora era Kepro Costa Brava SA. Formava part d’una multinacional que també es va encarregar de la construcció del centre comercial de Diagonal Mar, a Barcelona, i que s’ha relacionat amb operacions de blanqueig de diners per part de Jordi Pujol Ferrusola.\nEn qualsevol cas, un cop feta la primera illa de cases es va veure que el negoci no funcionava, va costar vendre-les –el preu exorbitant que es demanava inicialment no corresponia a la valoració real dels habitatges– i només es va acabar consolidant aquella primera illa. I amb el projecte aturat va passar el millor que podia passar. D’una banda hi va haver un canvi de mentalitat per part dels responsables municipals, que van veure que s’havia de revalorar aquesta zona. I de l’altra la Direcció General de Costes del Ministeri d’Agricultura, Pesca i Alimentació, va decidir, el 1998, fer retrocedir la línia de domini públic maritimoterrestre pel darrere de la zona urbanitzable, aprofitant que es tracta d’una zona de maresma i que els espais d’aquestes característiques s’han de protegir segons la Llei de Costes del 1988. Com era previsible, tot plegat va acabar als jutjats, amb Kepro demanant una indemnització milionària, que finalment el Tribunal Suprem va desestimar.\n“Va ser molt important la nova visió dels responsables municipals. Van veure la necessitat de potenciar un nou tipus de turisme, que a Torroella té la base en l’oferta cultural, i que a l’Estartit es pot centrar més en valors relacionats amb la natura”, explica Xavier Quintana, responsable de la Càtedra d’Ecosistemes Litorals de la Universitat de Girona i director científic del projecte Life Pletera.\nLa modificació de la línia de la costa, justificada per la importància de mantenir maresmes i aiguamolls, va fer que els terrenys urbanitzables deixessin de ser-ho i la Pletera es va incloure al Pla d’Espais d’Interès Natural. Posteriorment, el 2006, van passar a formar part de la Xarxa Natura 2000, que és la xarxa d’espais naturals europeus. A més, el 2010 la Generalitat va declarar Parc Natural la zona del Montgrí, les Medes i el Baix Ter, i la Pletera –que es troba inclosa en la zona d’aiguamolls del Baix Ter– ha quedat finalment reconeguda amb un nivell de protecció de Reserva Natural Parcial.\nEn aquest context, el 2014 es va posar en marxa el projecte Life Pletera, amb un pressupost de 2,5 milions d’euros. L’objectiu era pioner: desurbanitzar el litoral i poder recuperar l’ecosistema que tenia un gran valor i que havia quedat soterrat el 1987 sota dos metres i mig de runes. Les excavadores van rebaixar el terreny per tornar-lo al seu nivell natural, es van crear llacunes –algunes de les quals mantenen la forma arrodonida dels llocs on abans hi havia les rotondes del passeig– i la natura va fent la seva feina, amb temporals que van omplint aquestes llacunes. També es va facilitar la revegetació de la maresma i es va preveure planter de reforç de les espècies que normalment viuen en indrets on hi ha molta salinitat per si, un cop enretirada tota la runa, el sòl resultava no ser prou adequat. “Anem a bon ritme, només cal deixar que la natura segueixi el seu curs”, explica Quintana. Ara que han passat gairebé quatre anys de l’inici del projecte de renaturalització ja hi ha una part molt important de l’espai que ha recuperat la seva fesomia original.\nQueden pendents algunes últimes feines, com retirar la línia elèctrica que travessa l’espai i que es desplaçarà cap a l’interior, fora de la zona protegida. “Confiem que tot estigui llest el mes de juny, però estem pendents de fer proves, ja que no es pot eliminar la línia vella fins que no estigui llesta l’alternativa, la que anirà soterrada”, explica Àgata Colomer, coordinadora del projecte Life Pletera. Aquesta actuació, amb un pressupost de 252.000 euros, no estava prevista inicialment però ha estat possible gràcies als estalvis aconseguits durant la desurbanització i la creació de les llacunes. Serà un valor afegit: traient les torres elèctriques millorarà el paisatge i també s’evitaran accidents amb les aus que un cop consolidat aquest espai indubtablement tindran una major presència.\nI mentre les salicòrnies, els joncs, el margall, el donzell marí, el salat o la cirialera ocupen les antigues parcel·les, es van dissenyant els itineraris que permetran als visitants gaudir de la Pletera sense posar en risc la seva riquesa natural. Així, una de tres casetes dels transformadors elèctrics que hi ha a la zona es convertirà en un mirador. Els accessos es limitaran i el carrer asfaltat que queda a la maresma s’eliminarà. Es convertirà en camí de terra i el més probable és que es deixi elevat, ja que d’aquesta manera serà més difícil que els visitants surtin del traçat previst. “Al final s’haurà d’aconseguir l’equilibri entre l’ús públic i la conservació”, resumeixen Quintana i Colomer. Tot un repte.\nEliminar les barreres físiques\nLa Pletera s’havia convertit en un espai degradat, on hi havia vegetació de maresma però limitada per les barreres físiques de la urbanització. Les obres de renaturalització han permès desmantellar aquestes barreres, començant pel passeig marítim. Les llacunes naturals s’han anat formant després que es rebaixés el terreny. Més informació sobre el projecte: lifepletera.com\nPer què cal protegir les maresmes?\nPresència 04-03-2018, Pàgina 24