El FC Borges guanya la Copa Catalunya amateur\nEl FC Borges es proclama campió de la Copa Catalunya amateur en vèncer el CF Paret. Els borgencs han jugat bona part del partit amb nou jugadors per l’expulsió d’Arnau Setó al minut 43 del partit i de Roger Pelegrí a la segona part.\nAmb un gol a l’últim minut d’Eudald Recasens, el FC Borges s’ha proclamat campió de la Copa Catalunya amateur. La final ha enfrontat el FC Borges amb el CF Parets i ha acabat amb un resultat de 3 a 2 a favor del conjunt local. El partit ha estat ple de futbol, emoció i també polèmica.\nEl conjunt local s’ha avançat amb un gol de Joel Guitart al minut 12. Quan faltaven dos minuts per arribar al descans, l’àrbitre ha expulsat el capità del Borges, Arnau Setó, amb dues tarjetes grogues. Quan passava un minut del temps reglamentari, ha xiulat un penal a favor del CF Parets, que ha suposat l’1 a 1.\nA la segona part, Gerard Tió ha tornat a avançar el conjunt borgenc, però només un quart d’hora després, l’àrbitre ha expulsat per doble amonestació el central garriguenc Roger Pelegrí. Això ha suposat que l’equip local jugués els últims 25 minuts amb 9 jugadors. Aquesta situació l’ha aprofitat el conjunt visitant per empatar el partit al minut 85. Quan semblava que la final s’hauria de decidir als penals, a l’última jugada del partit, Eudald Recasens ha marcat el gol de la victòria.\nEl FC Borges no pot celebrar de millor manera el seu any del centenari: ha aconseguit el campionat de lliga, l’ascens a Primera Catalana i aquest dissabte, s’ha proclamat campió de Catalunya.


El 61% dels catalans rebutja la validesa del referèndum de l’1 d’octubre | Catalunya | EL PAÍS Catalunya\nEl 61% dels catalans rebutja la validesa del referèndum de l’1 d’octubre\nEls catalans estan cada vegada més convençuts que el resultat de la consulta, en cas que es pugui celebrar, no pot tenir valor legal per proclamar la independència\nBarcelona 23 SET 2017 - 22:38\tCEST\nLa Guàrdia Civil registra la conselleria d'Economia. Albert Garcia\nQuan falta una setmana per al referèndum d’autodeterminació de Catalunya convocat per la Generalitat i suspès pel Tribunal Constitucional, els catalans estan cada vegada més convençuts que, en cas que es pugui celebrar, el seu resultat no pot tenir valor legal per proclamar la independència. Una clara majoria de catalans defensen la celebració d’un referèndum acordat, però no el que planteja la Generalitat: sense garanties, sense pacte amb el Govern i sense que s’estableixi un mínim de participació.\nEl jeroglífic dels comuns davant del referèndum\nGairebé dos terços dels catalans (61%) consideren que aquest referèndum no pot ser considerat vàlid internacionalment i, de fet, només quatre de cada deu (40%) creuen que es podrà celebrar amb normalitat a tot el territori de Catalunya.\nAmb el soroll al carrer en augment per la detenció dels organitzadors del referèndum i amb les mesures d’intervenció econòmica del Govern sobre la Generalitat en marxa augmenta la sensació que el referèndum no està ben plantejat. Així ho reflecteix el sondeig de Metroscopia elaborat sobre la base de 2.200 enquestes entre el dilluns i el dijous, just abans i després que s’activessin aquestes mesures. Comparat amb l’última enquesta, publicada per EL PAÍS fa 15 dies, van en augment els crítics amb el referèndum plantejat. Els defensors de la manera com s’ha tramitat la votació han baixat del 41% al 39%, mentre que els contraris han augmentat vuit punts, fins al 52%.\nLa primera enquesta de setembre es va realitzar just en el moment de la crispada sessió parlamentària en la qual l’oposició al complet va arribar a absentar-se per no votar la Llei del Referèndum. No obstant això, la preocupació per la falta de garanties ha anat en augment des de llavors. Només un 34% dels enquestats creuen que la votació reuneix totes les garanties per ser considerada legal i vàlida, quatre punts menys que fa dues setmanes. Els contraris són el 61% i resulta ressenyable que entre ells hi ha el 30% dels votants del PDeCAT i el 37% dels partidaris de la CUP.\nNegociació a la basca\nUn 57% dels catalans creu que el millor seria que el Govern de Carles Puigdemont optés per una estratègia negociadora similar a la que s’ha donat al País Basc. A més dels votants dels partits constitucionalistes, defensen aquesta opció més d’un terç dels simpatitzants del PDeCAT.\nEls dubtes i el rebuig majoritari que genera el referèndum d’independència que ha plantejat la Generalitat no signifiquen, ni de bon tros, que els catalans no vulguin ser consultats sobre l’autodeterminació de Catalunya. Al marge del suport entre les formacions independentistes, tres de cada quatre votants socialistes aposten pel referèndum pactat i també el defensa el 57% dels de Ciutadans i fins a un 49% dels del Partit Popular.\nLa mesura de tornar a començar i edificar el referèndum sobre un pacte s’albira, no obstant això, com una cosa gairebé impossible amb un Govern del PP. El 82% ho veu d’aquesta manera, inclosos dos de cada tres votants del partit de Mariano Rajoy. De fet, es manté —amb un resultat idèntic al de l’últim sondeig— la proporció de catalans que consideren el Govern del PP com un element que ha ajudat a reforçar el procés independentista en comptes d’afeblir-lo (82%). Aquesta idea també la sustenta un de cada quatre votants del PP.\nMenys unanimitat aflora quan es pregunta si la via pactada seria més fàcil amb un altre govern. Ho consideren així un 65% dels catalans, però la idea divideix en dos l’electorat de la CUP i, com és lògic, tampoc convenç entre els votants del PP.\nMalgrat les manifestacions dels últims dies i la fermesa expressada pel president català, Carles Puigdemont, l’electorat dista d’estar convençut que el referèndum s’acabi duent a terme. En l’última setmana la Guàrdia Civil ha intervingut les targetes que s’anaven a enviar per constituir les taules electorals, així com més de nou milions de paperetes. Amb aquesta situació, només el 40% creu que la votació es podrà dur a terme a tot Catalunya, entre ells més del 25% dels votants d’Esquerra Republicana i del PDeCAT. Un altre terç de l’electorat creu que la consulta se celebrarà només en alguns punts de Catalunya, on no ho puguin impedir les forces de seguretat. Només dos de cada deu, bàsicament l’electorat del PP (56%), auguren que la votació no es podrà celebrar en cap lloc.\nLa mesura més taxativa que planteja el Govern per solucionar la qüestió, retirar competències de la Generalitat mitjançant l’article 155 de la Constitució, desperta rebuig majoritari entre els catalans. Només el 13% creu que ajudaria a apaivagar la situació actual enfront d’un 61% que considera que l’empitjoraria. El rebuig a aplicar aquesta mesura és molt majoritari entre els partits independentistes però tampoc convenç els votants de Ciutadans o del PSC. Només els electors del PP (65%) la defensen com una solució vàlida.\nLa sortida que apunten els catalans és la de la negociació, encara que en aquests moments s’albiri com una cosa molt remota, almenys fins que hagi passat la data de l’1 d’octubre. Fins a un 82% de catalans es mostren partidaris de solucionar el problema català amb un referèndum pactat i plenament legal sobre la independència. La idea sedueix la immensa majoria dels partits independentistes però també recull nombrosos suports entre les forces constitucionalistes.


No tolerarem xantatges ni amenaces, demanem respecte per la decisió dels catalans - Òmnium Cultural\nNo tolerarem xantatges ni amenaces, demanem respecte per la decisió dels catalans\n– De manera democràtica, pacífica i majoritària, el poble de Catalunya ve expressant, reiteradament, la seva determinació de decidir, lliurement, el seu futur polític. El referèndum per a la independència de Catalunya, la solució òptima i raonable a la situació política creada, ha estat prohibit per part de l’Estat espanyol, obligant les institucions catalanes a convocar unes eleccions al Parlament de Catalunya, que la ciutadania ha decidit convertir en plebiscitàries per la independència.\n– Entenem que puguin haver-hi opinions contràries, però no acceptem amenaces ni xantatges sobre el futur econòmic de Catalunya, i més quan prestigiosos catedràtics i professors d’economia del món sencer han garantit la viabilitat econòmica d’un Estat català.\n– Apel·lem de manera expressa les entitats amb seu social a Catalunya, CaixaBanc i Banc Sabadell, tan estretament lligades a la història del país, i que tant han col·laborat no tan sols en el seu creixement i desenvolupament econòmic, sinó també en impulsar i promoure la cultura i la llengua catalanes. Volem recordar, especialment, la constitució el 5 d’abril de 1904 de la Caixa de Pensions, fundada per l’advocat Francesc Moragas, amb el suport de diverses entitats de la societat civil catalana; anys després, la Caixa va ser al costat de la Mancomunitat i col·laborà eficaçment amb la República. El seu director durant la guerra civil, el també advocat Josep Maria Boix i Raspall va ser empresonat, depurat i represaliat. Quan va ser possible, la Caixa va tornar a impulsar les activitats socials en favor de la llengua i la cultura catalanes. Com el Banc Sabadell. Al seu mecenatge i impuls cultural els devem molt.\n– Però per aquest motiu demanem a CaixaBanc i Banc Sabadell, entitats sobre les què sospitem s’han exercit unes enormes pressions, l’escrupolós respecte per la decisió que puguin prendre els catalans el proper 27S, la qual cosa només pot passar perquè els nostres conciutadans puguin emetre el seu vot lliurement, sense pors ni amenaces.\n– Finalment, i amb aquest motiu, Òmnium sol·licita mantenir una reunió urgent els propers dies amb els màxims representats de CaixaBanc i del Banc Sabadell per fer-los arribar de manera personal el neguit que molts catalans han sentit arran de l’esmentat comunicat, així com la confiança en la certesa que la decisió del poble de Catalunya serà respectada i acceptada.\nÒmnium Cultural, diumenge 20 de setembre de 2015\n« Comença la III Mostra de Teatre Amateur de les Terres de l’Ebre\nÈxit de participació a la primera Marxa de Torxes de les Corts. »


Encastament d'un vehicle a Sants durant la primera nit de toc de queda, fotografiat per David Melero / David Melero\nLa Guàrdia Urbana s’ha expressat públicament aquest dilluns sobre les acusacions del fotoperiodista David Melero, que va revelar que uns agents el van multar la matinada de diumenge culpant-lo de saltar-se el toc de queda, tot i assegurar que els va mostrar dues acreditacions i va explicar-los que tornava de cobrir una festa il·legal a Nou Barris. A través d’un missatge a Twitter, el cos ha defensat l’actuació dels agents i ha tret versemblança a l’explicació dels fets del fotoperiodista.\nSegons la Guàrdia Urbana, la intervenció dels policies que van imposar una sanció a Melero va ser “ajustada a dret”. La policia local de Barcelona diu basar-se en “la versió dels agents”, que sosté que “difereix molt de l’aportada pels periodista”. El cos apunta al TOT Barcelona que, a causa de la llei de protecció de dades, no pot oferir més detalls sobre quin és el relat dels policies que van amonestar el fotògraf.\nPer la seva banda, Melero ha lamentat a les xarxes socials que no el creguessin que tornés d’intentar documentar una festa que el van avisar que se celebrava en la matinada de Nadal a Sant Esteve al barri de Roquetes i que incomplia el confinament nocturn. El periodista va afegir que els agents van comportar-se amb “prepotència, supèrbia i xuleria“.\nAlhora, la Urbana ha expressat aquest dimarts que es posa “a disposició del Sindicat de Periodistes per informar de la intervenció”. Melero sosté que els policies el van identificar cap a les dues de la matinada, quan ja tornava cap a casa després de treballar. Va assegurar que els va mostrar dues credencials -del Sindicat de Periodistes i de la Federació Internacional de Periodistes- i que li permeten exercir la feina en l’horari de restriccions a la mobilitat. Va afirmar, però, que els policies van fer-ne cas omís i no li van servir per esquivar la multa.\n“Posteriorment m’han informat que quedava sancionat perquè m’havia saltat l’estat d’alarma i el toc de queda”, va afegir el fotoperiodista a les xarxes socials. Després de la reinstauració del toc de queda, Melero ha estat cobrint la nit barcelonina. De fet, la primera nit amb restriccions va fotografiar l’encastament d’un cotxe en una botiga de tecnologia de Sants la matinada del 24 de desembre.\nfotoperiodista Guàrdia Urbana de Barcelona


Romà Casanova serà a partir d'avui el nou bisbe de la diòcesi de Vic, en substitució de Josep Maria Guix. A la mateixa catedral on Guix s'acomiadava diumenge passat, Casanova hi prendrà possessió en una cerimònia presidida per l'arquebisbe de Barcelona, Ricard Maria Carles. L'arribada de Casanova, però, no està exempta de polèmica i és que diferents col·lectius eclesiàstics han criticat la poca democratització en el si de l'Església al·ludint al fet que tots els bisbes siguin pròxims a la filosofia de Ricard Maria Carles.\nJosep Maria Guix s'acomiadava, diumenge passat, com a bisbe de Vic. I ho feia a la catedral, on avui a la tarda prendrà possessió el nou bisbe, Romà Casanova. Un canvi important, ja que la diòcesi de Vic ha estat una de les més influents al llarg de la història i una de les més grans en el territori de Catalunya. El canvi, però, no s'ha rebut bé en alguns col·lectius que veuen en la designació de Casanova un procés poc democràtic i que beneficia els sectors més pròxims a Ricard Maria Carles. Per això, aprofitaran l'ordenació del nou bisbe per concentrar-se silenciosament a l'exterior de la catedral. A l'ordenació episcopal, hi participaran més de 700 persones de la diòcesi de Tortosa. Romà Casanova, nascut a Cava-Deltebre i fins ara rector de Flix, serà ordenat per l'arquebisbe de Barcelona, Ricard Maria Carles, amb la participació dels bisbes de Catalunya, entre els quals figura el bisbe sortint, Josep Maria Guix. El bisbat de Vic ocupa una extensió de més de 4.000 quilòmetres quadrats i inclou gairebé 250 parròquies d'Osona, el Ripollès, el Bages, el Vallès, l'Anoia i la Segarra. En aquesta diòcesi, on viuen gairebé 400.000 persones, hi han nascut fills il·lustres lligats a l'església, com el bisbe Torres i Bages o Jacint Verdaguer. Tot i això, el bisbat ha experimentat en els últims vint anys una gran davallada de vocacions religioses, un dels principals problemes amb què es trobarà el nou bisbe.


ana samboal 11.11.2019 | 13:38\nEl gran salt de Redur es produeix quan comença a tenir de peces les fàbriques d'automòbil. Va ser fortuït o buscat?\nÁngel Lozano: Baixava de Saragossa a Madrid amb el meu R5 i es va trencar el radiador. Van trigar tres dies a portar-me'l. Així que vaig anar a la Renault a queixar-me i a dir-los que jo els donava la solució. Vaig haver de fer moltíssimes visites, però, a la fi, els vaig convèncer. I, quan van veure que, a les vuit del matí -que era el nostre compromís com a empresa- tenien la mercaderia cada dia en els seus concessionaris, el director comercial em va trucar i em va demanar que els fes tot Espanya. Vam començar a tenir un nom i clients, vam arribar a tenir pràcticament el sector. Vam buscar empreses a tot el país.\nÁngel Lozano: Sí, es deia Red Urgente i transportàvem de tot, era l'única xarxa de transport urgent de mercaderia general. Seur transportava ràpid, però peces molt petites. I un radiador d'un cotxe, per exemple, necessitava un servei com aquest. És el que ens va donar un gran creixement. Ens vam separar, per desgràcia, quan l'empresa que cobria la ruta de Catalunya volia acceptar una oferta molt barata de Ford. Jo no podia fer-ho. Així que el 1998 el «pool» es va trencar. Ens dèiem Lozano Transportes i aquí va néixer Redur com a marca comercial, ve precisament de Red Urgente.\nÁngel Lozano: Avui cap d'aquestes empreses viu. De vegades, els problemes són positius, fan que et plantegis com pots millorar. Quan ens vam quedar sols, va caldre muntar tota la infraestructura fora d'Aragó i Madrid. I vaig haver de fer-ho en una setmana. En dos anys es va crear la xarxa de delegacions que tenim avui. Llavors ningú pensava en la logística. En els vuitanta ja ens vam proposar crear el centre logístic més gran d'Espanya, amb connexions internacionals. El meu objectiu era controlar tot el cicle. Lògicament, quan somies alguna cosa, has de posar-te en marxa, perquè, si ho somies i et quedes assegut, mai arribes a res. Ja teníem una nau bastant gran, de 3.000 metres, a Legazpi, a Madrid. Però, per a mi, el lloc ideal era el triangle entre l'N-I i l'N-II. Vam trobar un terreny a Barajas d'un milió de metres quadrats i el vam comprar. Quan ho teníem tot preparat, es va aprovar l'ampliació de l'aeroport. Ni ens ho deixaven fer ni ens el van comprar. I vam decidir buscar el terreny en el qual estem ara.\nÁngel Lozano: El 1992. Treballàvem amb Iveco i, aquell any, va comprar Pegaso. Em van demanar que expliqués als empresaris d'Europa com s'havia fet aquesta empresa. Amb ells, vam començar a crear una xarxa per a tot el mercat comú. Vam ser socis fundadors, treballàvem amb corresponsals en exclusiva a tot Europa. A Alemanya es deia German Parcel i aquí, General Parcel. Els alemanys la van vendre als correus anglesos i es va crear el que avui és GLS. A nosaltres ens van preguntar, però no vaig voler vendre. Aquesta va ser la primera empresa que vam tenir amb Europa i funcionava de meravella. Després, ja va venir Eurodis, són ja els fills els que la van crear amb altres socis.\nAlberto Lozano: Ha augmentat l'exigència, s'ha reduït el termini de lliurament. Abans, 48 ??hores no era greu, ara te n'exigeixen 24. També van baixar els marges operatius. I la demanda d'informació és enorme. En el sector farmacèutic, per exemple, no només coneixem la posició del vehicle, estem controlant la temperatura «en línia». Som capaços de saber a quina temperatura ha estat cada paquet durant tot el procés. A través d'un sistema de codis de barres, sabem en quin camió va o en quina part del magatzem està.\nÁngel Lozano: La temperatura dels nostres vehicles que transporten productes farmacèutics ha d'estar entre 15 i 25 graus.\nÁngel Lozano: Les nostres persones. Són diferents. El meu avi em va ensenyar que el primer són les persones i el compromís. El segon, la humilitat. Sé que n'hi ha molts que han treballat amb nosaltres, al nostre voltant, han estat ells els que han tret aquest projecte endavant. I, el tercer, l'amor. Quan deia això en els anys vuitanta, reien, em deien que així no portava una empresa. Però, avui, a cada nou empleat que arriba segueixo ensenyant-li personalment les nostres instal·lacions, li explico què esperem d'ell i quins són els nostres valors. Aquesta és la nostra diferència amb una multinacional.\nRaúl Lozano: Per a nosaltres, sí. El nostre model no és generalista, no és de grans volums. El nostre client és aquell que necessiti servei i estigui disposat a pagar una mica més. Per exemple, els centres comercials necessiten lliuraments urgents al matí i en determinades franges horàries, en molts casos abans de les vuit. Això és valor afegit. El mateix passa amb els hospitals. Una vacuna no pot esperar tres dies, cal lliurar-la en un temps. O un sèrum per a hemodiàlisi. Amb el transport passa una cosa similar als hotels. Si tens un 98% d'ocupació, caldran clients que vulguin entrar a dormir una nit i no puguin, perquè està ple. Si la teva xarxa té un 90% d'ocupació, el nivell de servei puja moltíssim, però has d'aplicar uns preus més alts per aquest 10% de diferència de baixa ocupació. Nosaltres, en un servei de temperatura controlada, estem lliurant als pacients amb deficiències renals un tractament a casa. Per ordre de l'hospital, els portem la màquina i els consumibles perquè puguin fer-ho a casa seva. Aquest tipus de servei és el que hem triat. Veiem que el client té, cada vegada amb més freqüència, una creixent necessitat de serveis especialitzats. Si podem fer-los, estem, al mateix temps, col·locant una barrera d'entrada als competidors. O vens un servei barat, d'alt volum i molt accessible o et diferencies amb un servei diferent pel qual realment pots cobrar un valor afegit en el preu.\nAlberto Lozano: Ho és des que l'empresa va néixer, des que el meu pare va començar a treballar amb el sector de l'automòbil.\nÁngel Lozano: La història de la nostra empresa ha estat la de fer alguna cosa diferent. Ens hem distanciat de la resta quan calia fer alguna cosa nova. Ara, pel que els meus fills han vist a Alemanya, tocava fer alguna cosa en el sector farmacèutic. El que hi ha allà, tard o d'hora passarà aquí.\nRaúl Lozano: M'imagino que exactament igual que a la resta d'empreses del sector. Hi ha hagut algun dia que no hem pogut lliurar i ho hem suplert l'endemà amb més vehicles.\nAlberto Lozano: Té un impacte econòmic, és clar. Però no s'ha ressentit la imatge de l'empresa, perquè no depèn de nosaltres. Ho hem revisat tot i hem mantingut permanentment informats els nostres clients. En situacions forçoses com aquestes, poc podem fer.\nRaúl Lozano: No busquem l'enfrontament o la confrontació, a l'inrevés. El primer és la seguretat del nostre personal, que la gent que treballa amb nosaltres no pateixi accidents. El segon és el medi ambient.\nS'han plantejat transportar per ferrocarril?\nÁngel Lozano: En un moment determinat, si considerem que era interessant fer el transport intermodal. Treballem en això, però falta molt per fer. Arribaven els contenidors a les estacions i no es complia l'horari de sortida. Per a un servei urgent, com el nostre, no era vàlid. El ferrocarril seria una solució si, com passa en altres països, poguéssim pujar el camió complet al tren. Si esperes a que treguin el contenidor...\nÁngel Lozano: Arribarà el moment en què ho faran. Per exemple, les vies de l'AVE, a la nit, estan buides. Des que es va fundar l'empresa, hem procurat fer el menor mal possible a l'entorn. Tota la coberta de les nostres naus té placa fotovoltaica, fabriquem electricitat per a una ciutat de 25.000 habitants. És la instal·lació fotovoltaica en coberta més gran d'Espanya, la segona d'Europa.\nAlberto Lozano: En els magatzems sí que hi ha operacions amb un alt nivell d'automatització. Per a la logística estem muntant el voice-picking per veu. En comptes d'anar amb una llista o una PDA, els empleats porten un altaveu per interactuar amb la màquina, així tenen les dues mans lliures.\nRaúl Lozano: Una experiència increïble. Va ser la productora la que ens va cridar per a El jefe infiltrado. Primer penses que és tot un conte. Però ens van garantir que seria cent per cent real. Vam signar i, des d'aquest moment, els empleats amb els quals m'infiltro els tria la productora. Van estar aquí durant un mes abans de la gravació, parlant amb uns i altres, per seleccionar-los. Era un interrogant molt gran. Graves durant moltíssimes hores i el 95% del temps no passa res, però, com que són professionals, emeten l'important.\nQuin impacte va tenir a l'empresa?\nRaúl Lozano: Aquella setmana, vam batre el rècord d'ofertes que es van presentar als clients. Va repercutir en la nostra imatge i també en les persones. La pitjor zona de repartiment de Madrid s'ha convertit en la millor. El comercial amb el qual vaig estar, entre els tres pitjors de la xarxa, s'ha convertit en un dels tres millors. Van ocórrer durant el programa petites coses que després han tingut un impacte important. Per exemple, anàvem pel magatzem i vaig veure un empleat que portava unes sabates que no són les que li lliura l'empresa com a calçat de seguretat. Li ho pregunto i em diu: «Com m'hagi de posar les de l'empresa, a l'estiu em rosteixo de calor i a l'hivern em gelo, i amb la roba que portem passa el mateix». Nosaltres som els que vam prendre aquesta decisió, pensem que vam triar el millor, ens vam gastar un dineral en vestuari laboral i ens vam adonar que era el contrari del que percep l'empleat. I aquesta informació mai ens havia arribat.\nRaúl Lozano: Hem canviat completament els materials del vestuari i el proveïdor. Vam crear un comitè en la companyia en què incloem la persona amb la qual em vaig infiltrar, la que em va parlar del problema. Els llocs claus de l'empresa són els dels repartidors, que són els que porten el paquet al client. D'ells fins al meu germà Alberto, hi ha set graons. Com que el repartidor amb el qual vaig estar va identificar moltíssims problemes dels quals no teníem ni idea, hem facilitat la comunicació amb ells. Aquesta persona parla directament amb el director general. Per exemple, si volem implantar un nou software per escanejar els paquets, el prova durant dues setmanes i ell mateix ens informa del funcionament saltant-se els intermediaris. Un segon que optimitzis és moltíssim temps. Després de l'emissió del programa, les centraletes de tota la xarxa van estar col·lapsades, repartidors de tot el sector volien venir a treballar amb nosaltres.


Musicoteràpia paralisis cerebral i millora de la qualitat de vida | Joan Capafons, Musicoteràpia i Psicologia\nYou are here: Home / Blog / Musicoteràpia / Paràlisi Cerebral / Musicoteràpia paralisis cerebral i millora de la qualitat de vida\nAquí em teniu realitzant una sessió de musicoteràpia al centre Esclat de Barcelona. Gràcies al gran musicoterapeuta Xavier Martínez.\nLa sessió de musicoteràpia ofereix diversos beneficis per l’usuari:\nActivitat grupal lúdica, on ens reunim per compartir activitats divertides.\nEvocació de memòries emocionals agradables reminiscents através de l’escolta de peces de l’historial musical.\nL’aplicació de recursos musicals en dispositius electrònics és VITAL: iPhones, iPads,…el que creieu que amb un simple gest motriu mínim pot generar música.\nL’associació ESCLAT va néixer a les Corts i ara té dos centres al Guinardó.\nEl 2017 és un any important per a l’Associació Esclat, que treballa per la inclusió social i laboral de persones amb paràlisi cerebral. Fan 40 anys i han programat diverses activitats per celebrar-ho.\nLa innovació en les teràpies i les noves tecnologies són l’aposta de present i de futur de l’associació.\nEl treball amb animals, la música, el ball o les noves tecnologies formen part de les teràpies innovadores per desenvolupar les capacitats de les persones amb paràlisi cerebral.\nL’atenció a aquest col·lectiu ha evolucionat molt en els darrers anys. Ara se’n ocupen professionals especialitzats mentre que abans eren els voluntaris i les families qui ho feien. Era així quan, el 1977, es va posar en marxa l’Associació Esclat.\nAquest 2017 fan 40 anys i organitzen diverses activitats per celebrar-ho als diferents punts de la ciutat on tenen espais. Al Guinardó hi ha el centre de dia i un centre de treball. L’objectiu és ajudar els pràcticament 200 usuaris que tenen a arribar tan lluny com els sigui possible.\nDemanen el màxim suport a les administracions per assegurar el millor servei possible.\nAcord de col.laboració amb Khän Cartró Factoria Artistica Paralisis cerebral iPhone 8 Plus, apps’s musicals per millorar la qualitat...


Ruta 9: El Santuari de Santa Maria de Finestres i el poblat ibèric de la Palomera.\nPUNT DE SORTIDA: restaurant Can Tura (Sant Aniol de Finestres)\n· PUNT D’ARRIBADA: restaurant Can Tura (Sant Aniol de Finestres)\n· LONGITUD: 12,5 km\n· DURADA: 5h.30 min\n· DESNIVELL: +/-696 metres\n· GRAU DE DIFICULTAT: moderat\n· SENYALITZACIÓ: pintura groga\nSortim de l'antic restaurant de Can Tura, en el nucli de Sant Aniol de Finestres, direcció a l’aparcament situat a la carretera asfaltada. Creuem la riera pel pont del Llémena i girem cap a la dreta seguint la carretera que porta a Mieres pel Freixe. Passem a prop de la masoveria el Castell que queda a la nostra dreta i 400 metres després trobem un encreuament. En aquest punt continuem per la carretera que puja a mà esquerra i deixem de banda un camí a la dreta que baixa fins al mas de can Beiera. Després de 450 metres girem a la nostra esquerra per un camí que surt de la mateixa carretera i que puja a través del bosc fins a sortir a la pista del Freixe després de 2,5km. En aquest punt, cal seguir a l’esquerra per la pista principal en direcció a Santa Maria de Finestres i que passa pel coll de Pedres Picades. Aquí cal seguir la pista de grava que passa pel monument a la dama de la Garrotxa i la talaia ibèrica i que ens porta fins al coll de la Palomera. Des d’aquest punt cal continuar per la pista de grava, tot vorejant per la part de baix el santuari de Finestres fins que, poc després de mig quilòmetre, trobem un camí de pujada cap a la nostra dreta que ens porta al santuari. Un cop hem visitat el santuari la baixada la farem pel corriol que surt de davant del santuari i que porta tot dret fins al punt de sortida.\nNucli històric de Sant Aniol de Finestres, poblat ibèric de la Palomera, serra de Finestres i santuari de Santa Maria de Finestres.


FAQ’s – Espais de Gent Gran\nQuè és un espai de gent gran?\nEls Espais de Gent Gran són serveis públics municipals adreçats a les persones grans de la ciutat, que tenen per objecte afavorir la promoció de la participació activa en la vida de la comunitat. La finalitat és la d’oferir un espai, com a punt de partida, per generar xarxes de relació i d’intercanvi. Són, també, llocs on formar-se, un punt de trobada on poder tenir i mantenir bones relacions i compartir interessos diversos. Un espai obert i solidari amb les altres persones i amb l’entorn, que ha de ser coneixedor i part activa del que passa dins i fora de la vida del propi equipament i amb capacitat d’adaptació a les noves realitats.\nPUNT D’INFORMACIÓ - Professionals que orienten i informen d’activitats i serveis per a les persones grans així com de temes d’interès general que tenen lloc a l’Espai de gent gran, al districte i/o a la ciutat.\nESPAI INTERACTIU - Zones d’acollida que faciliten les relacions socials i la tertúlia amb altres persones, a més de l’accés a internet, premsa diària i lectura, màquina de cafè...\nESPAIS DE PARTICIPACIÓ - En els quals es fomenta el Voluntariat, el treball en equip i el treball en xarxa.\nPROGRAMA D’ACTIVITATS - Formatives, lúdiques, culturals, solidàries, intergeneracionals...\nPersones de 60 anys o més empadronades a la ciutat de Barcelona. També poden accedir les seves parelles encara que no compleixin el requisit de l’edat.\nPersones de 55 anys o més, prejubilades o en procés de prejubilació, empadronades a la ciutat de Barcelona. També poden accedir les seves parelles encara que no compleixin el requisit de l’edat.\nEl model de funcionament i els valors que els defineixen\nEls Espais de gent gran es basen en el model recollit al Pla de Millora de Casals i Espais de la ciutat de Barcelona.\nEn el Districte de l’Eixample, aquest model de funcionament se sustenta també en uns valors que contribueixen a enfortir la vida de l’Espai, posant en primer pla la tasca de les persones voluntàries, la participació, el treball en equip i el treball en xarxa i de cooperació.\nCada Espai de Gent Gran és un projecte comú que es construeix entre totes les persones voluntàries, a partir dels valors esmentats, per tal de transformar-lo en l’Espai que volem.\nEn el Districte de l’Eixample tots els Espais treballen en xarxa, compartint recursos, iniciatives i experiències. Treballar cooperativament és també un valor afegit.\nFins quan romandran tancats els Espais de Gent Gran?\nSeguint les indicacions del Departament de Salut de la Generalitat els Espais de Gent Gran romandran tancats fins a nou avís.\nPodem contactar amb els Espais?\nSí, podeu rebre atenció telefònica directa amb informació de tots els Espais, de dilluns a divendres, de 9.15 a 13.15 h i de 16.30 a 19.30 h, en els següents números:\n93 706 12 34 (Espai Montserrat Olivella)\n93 232 49 67 (Casal Carlit)\n93 451 67 36 (Espai Sant Antoni)\n93 706 58 86 (Espai Transformadors)\n93 410 82 65 (Espai Esquerra)\n93 706 43 01 (Espai Fort Pienc)\n93 453 60 75 / 667 421 304 (Espai M. Aurèlia Capmany)\n93 256 28 31 / 667 421 413 (Espai Sagrada Família)\ni/o enviant un correu electrònic a:\nEls Espais també es mantenen en contínua comunicació amb les persones usuàries en el web: Espais de Gent Gran del Districte de l´Eixample, en el que trobareu diferents apartats amb recursos, informació i continguts d´interès.\nCom podem saber quan obriran els Espais?\nEs comunicarà pel web i per correu electrònic. Podeu contactar amb els Espais mitjançant els canals de comunicació esmentats anteriorment.\nUn cop oberts els Espais es podrà mantenir l’activitat com fins ara?\nNo, en un futur immediat s’haurà de reorganitzar el funcionament dels Espais en funció de les directrius establertes des de el departament de Salut. S’haurà de limitar l’aforament, mantenir la distància de seguretat i complir les mesures d’higiene.\nHi haurà restriccions quan s’obri?\nSí, hi haurà restriccions. S’adaptarà l’activitat i el funcionament de l’Espai en la mesura de les recomanacions establertes.\nCom es gestionaran les inscripcions a cursos i activitats?\nEs prioritzaran les inscripcions de manera no presencial. Us arribarà un comunicat explicant-vos com funcionaran les inscripcions en cada Espai i els dies que haureu d’inscriure’s.\nQuines mesures de seguretat higiènica seran obligatòries?\nLes establertes per les autoritats sanitàries. S’haurà d’utilitzar mascaretes en tot l’Espai, mantenir les distàncies de seguretat i no “estacionar-se” en zones de pas ni accessos. S’haurà de fer ús de guants en els cursos que s’utilitzin ordinadors i cada persona usuària haurà de dur la resta de material des de casa.\nPodem seguir amb les activitats en línia?\nSí, trobareu la proposta d’activitats en línia en la pàgina web de l’Espai i cal inscripció prèvia. Podeu seguir consultant les formacions del professorat voluntari que es van penjar durant els mesos de març a juny. --> Formació\n© 2022 Espais de Gent Gran Districte de l'Eixample


Residence Expofiera Milà Itàlia - Ofertes d'hotels amb els MILLORS DESCOMPTES EN LÍNIA Fer un comentari al lloc web\nResidence ExpofieraStrada Statale Sempione 213, Pero, Milà, Itàlia, 20010 - Veure al mapaExcel·lent8,1Basada en499comentarisResidence ExpofieraVeure més fotos"Lots of room, new apartments, ideal for our requirements"IainUnited KingdomVestíbulVeure més fotosVeure totes les 53 fotosMolt bona ubicació 8,2Veure al mapa8,2UbicacióParticularitats que li encantaranaire condicionatbalcó/terrassa\nComparar amb allotjaments semblantsSelecció actualResidence ExpofieraResidence CenisioNH Milano FieraAtahotel Expo FieraValoració dels clientsExcel·lent 8,1 (499 comentaris)Notable 7,3 (113 comentaris)Notable 7,5 (38 comentaris)Excel·lent 8,2 (37 comentaris)BarriPeroStazione GaribaldiPeroPeroWi-Fi Wi-Fi GRATUÏTA Wi-Fi GRATUÏTA Wi-Fi GRATUÏTA Wi-Fi GRATUÏTADesdejuni Desdejuni inclòs Desdejuni inclòs Desdejuni inclòs Desdejuni inclòsSeleccionar datesMés informacióMés informacióMés informació\nDistàncies i informació bàsicaaeroports a prop18 kmAeroport de Linate (LIN)31 kmAeroport de Malpensa, Milà (MXP)estacions de tren i autobús1,1 kmEstació de Metro de Rho Fiera Expo1,5 kmEstació de Metro Perohospitals i clíniques7 kmHospital Istituto Auxologico Italianofarmàcies150 mFarmacia Comunalebotiga de conveniència4,5 kmNaturaSiRetirada d'efectiu300 mATM\nSobre l'allotjamentDescripcióSi el que està buscant és per un hotel ben situat a Milà, no busqui més enllà de Residence Expofiera. Des d'aquí, els viatgers poden gaudir d'un fàcil accés a tot el que aquesta viva ciutat ofereix. Amb la seva bona localització, l'hotel ofereix fàcil accès a les destinacions obligades de la ciutat. Amb una oferta de serveis hotelers superior i ampla gama d'entreteniment, Residence Expofiera és compromet a que la seva estada sigui el més còmoda possible. Transport hotel/aeroport, habitació familiar, ascensor, màquina venedora, botigues a l'hotel són només algunes de les comoditats que fan que Residence Expofiera sigui diferent dels altres hotels de la ciutat. L'ambient de Residence Expofiera es reflexa en cada habitació. aire condicionat, calefacció, escriptori, balcó/terrassa, aparell de televisió LCD/pantalla de plasma són només algunes de les comoditats a la vostra disposició. Durant el dia podeu gaudir de l'atmòsfera relaxant de jardí. Si buscau un allotjament còmode i adequat a Milà, faci de Residence Expofiera la vostra llar.Mostrar mésCaracterístiquesAccés a InternetWi-Fi gratuït en totes les habitacions Serveis i comoditatszona de fumadors Accéss'admeten animals de companyia Disponible a totes les habitacionsaire condicionatcalefaccióplat de dutxaaparell de televisiócuina americanarentadoraarticles de tocadorempolles d'aigua de cortesiasala d'estarassecador de cabellestris de cuinaservei de planxabalcó/terrassanevera Mostra MenysPolítiquesEls llits supletoris depenen de l'habitació escollida. Consulti la capacitat de l'habitació individual per obtenir-ne més informació.Al reservar més de 5 habitacions, poden aplicar-se diferents condicions i suplements addicionals.Mostrar mésAvís importantCal que informeu el Residence Expofiera de la vostra hora d’arribada amb antelació. Podeu fer servir l'apartat de Peticions especials en fer la reserva o posar-vos en contacte amb l'allotjament directament mitjançant les dades de contacte que apareixen a la confirmació.


Paolo di Croce: "Aquesta crisi ens urgeix a canviar el sistema alimentari" | Sostenible\nPaolo di Croce: "Aquesta crisi ens urgeix a canviar el sistema alimentari"\nAutora: Mar Calpena. Font: CTXT\n05/09/2020 - 14:44\nCues en els bancs d'aliments, jornalers i treballadors d'escorxadors explotats i contagiats, supermercats convertits en serveis essencials ... i un nou interès per la cuina domèstica, quatre quilos més de mitjana per persona des que va començar el confinament i falta de farina i llevat en les botigues. La pandèmia de la COVID ha posat l'alimentació, i la intersecció entre plaer i economia, al centre de les nostres vides. Aquesta tensió es troba al cor mateix de Slow Food, associació que, des de 1986, promou els principis de bondat, neteja (ecologia) i justícia social per als nostres aliments. Slow Food no s'entén sense els seus orígens: els seus fundadors, amb el carismàtic Carlo Petrini al capdavant, es van formar en l'esquerra italiana militant, alegre i no resignada dels setanta i vuitanta. Porten des de llavors defensant que tot allò culinari no només no està renyit amb allò polític, sinó que cuina i política són inseparables. Paolo di Croce és el seu actual secretari general.\nQuè ha suposat la COVID per als sistemes alimentaris?\nAquesta crisi ha posat de relleu la centralitat de l'alimentació en la vida de les persones. I, tal com ja sabíem, però ara està clar per a tots, la crisi sanitària estava destinada a convertir-se també en una crisi alimentària. Hi ha moltes persones que no poden respectar les quarentenes a risc de quedar-se sense menjar, i la situació està empitjorant. El nombre de persones que passen gana s'està incrementant en gairebé tot el món, però fa anys que veníem advertint d'això.\n"La crisi sanitària estava destinada a convertir-se també en una crisi alimentària"\nAquesta crisi ens urgeix a canviar el sistema alimentari. Estem en un moment històric en què hem de decidir com sortim de la situació. Una sortida ens pot portar a un escenari encara pitjor, amb més cues a les portes dels supermercats i bancs d'aliments, amb gent que acumula productes no peribles o amb males decisions polítiques per al medi ambient, com, per exemple, servir tots els menjars escolars en porcions envasades individualment en plàstic ... Però també tenim l'oportunitat de convertir els nostres sistemes alimentaris en alguna cosa millor i més sostenible.\nLa compra directa als productors, les connexions entre aquests i els consumidors, tot això s'ha vist a tot arreu del planeta. Han augmentat les vendes directes, s'ha tornat als mercats d'agricultors, i a més ha augmentat l'interès per l'origen del menjar i el temps dedicat a cuinar ... Així que també podem sortir de la pandèmia donant-li una major importància als sistemes alimentaris. Aquí està el repte. Esperem que tant governs com empreses derivin cap a sistemes veritablement més sostenibles, i no només com a estratègia de màrqueting, que és l'única cosa que estan fent ara.\nCom aconseguir que la indústria alimentària canviï? No sembla tenir massa incentius per a fer-ho ...\nHi ha diverses maneres. Una d'elles, que és en la que centrem la nostra estratègia, és crear més consciència entre els consumidors. Avui els consumidors per desgràcia no tenen veritable llibertat d'elecció. Van al supermercat, no llegeixen les etiquetes, quan arriben a la botiga les seves decisions ja han estat guiades per la publicitat i els missatges de les grans indústries, així que el primer repte està en crear més consciència perquè així els consumidors canviïn els seus comportaments. Per a això cal donar més accés a la informació.\nD'altra banda, és important que els polítics legislin per a crear sistemes alimentaris més justos. A Europa estem en un moment històric, amb el programa Farm to Fork, en el marc del New Green Deal. En teoria, hi ha moltes oportunitats, però haurem de veure si en la pràctica desemboquen en alguna cosa concreta. Per això és important que dediquem esforços a fer pressió sobre els polítics.\n"Hi ha empreses i governs miops que poden intentar esborrar l'interès per la crisi climàtica. I no podem oblidar-nos d'ella, ni oblidar que la producció industrial de menjar és una de les principals causes d'aquesta crisi"\nPerò la PAC, la política agrària comuna, s'ha destinat a subvencionar els grans negocis ...\nSí, ha estat molt dolenta i està en mans de les grans corporacions; l'últim repartiment no va ser en absolut positiu. Tenim les expectatives posades al New Green Deal, i en aquesta Comissió Europea. Esperem que la crisi de la COVID no freni les millores que va llançar amb els seus plans. Però hi ha aquest perill, perquè hi ha empreses i governs miops que poden intentar esborrar l'interès per la crisi climàtica. I no podem oblidar-nos d'ella, ni oblidar que la producció industrial de menjar és una de les principals causes d'aquesta crisi. La solució no la donaran les grans empreses ni els monopolis, ni les grans distribuïdores. La solució no passa perquè Amazon t’enviï el menjar des de l'altra punta de la planeta. No ho és per a les persones, ni ho és per al medi ambient, ni per tenir un sistema just. És el moment de ser encara més activistes.\nUna de les crítiques a Slow Food és que s'havia tornat un moviment poc polític, que s'ha centrat més en l'aspecte lúdic o divulgatiu del menjar que en la justícia social. Això realment és així? Estan canviant el seu plantejament?\nMalauradament en alguns llocs se'ns percep així, i això té molt a veure amb la percepció errònia que el bon menjar només se’l poden permetre els rics. Nosaltres defensem just el contrari: defensem que el menjar ha de ser bo, organolèpticament; net, és a dir lliure de pesticides, no tòxic per al medi ambient; i just socialment per a tothom. Estem presents a 160 països, i en molts llocs se'ns veu com el moviment polític que som. Som activistes, volem tenir un impacte, i lluitar contra la percepció que menjar bé és un luxe. No hauria de ser-ho. El nostre present, i sobretot, el nostre futur és ser més combatius amb això.\nTreballem en molts projectes a escala local, amb més de 3.000 comunitats, en un procés una mica lent en el qual aquestes s'organitzen per defensar els nostres objectius estratègics: educar les persones, defensar la biodiversitat i practicar l'activisme. Volem que tots els nostres grups locals intentin parlar amb els seus respectius alcaldes, que parlin a les escoles, que promoguin canvis a escala local. I a escala global, estem intentant arribar més als governs. Fa tres anys, per exemple, vam obrir la nostra oficina de Brussel·les per intentar tenir més pes en els debats de la Unió Europea.\n"Les dades de l'ONU, no de Slow Food, indiquen que actualment produïm prou menjar per alimentar 12.000 milions de persones, quan som 7.000. No necessitem més menjar per alimentar el planeta, el problema és la distribució i el sistema"\nL'altra gran crítica que se sol fer a Slow Food és que el seu model no és escalable, que no es podria alimentar a tothom sense el concurs de les grans empreses alimentàries ...\nAixò directament és mentida. Podria donar moltes argumentacions, però deixeu-me donar només una: no necessitem més menjar per alimentar el planeta, el problema és la distribució i el sistema. Les dades de l'ONU, no de Slow Food, indiquen que actualment produïm prou menjar per alimentar 12.000 milions de persones, quan som 7.000. A Europa, el problema està en el malbaratament de menjar, el 40% del que produïm acaba a les escombraries. L'objectiu no és produir més, ni inventar-se mètodes inútils com els organismes genèticament modificats per poder produir més; la qüestió és canviar el sistema perquè tot canviï. Sí, fins i tot, mengem massa! ¡A Europa i Estats Units, mengem molt i malament, el menjar ens posa malalts per una mala dieta! La solució a això és produir encara més menjar? Mentida.\nL'ha sorprès l'expansió de la COVID en escorxadors i explotacions hortofructícoles?\nEn absolut. En els grans escorxadors els treballadors estan en condicions inhumanes. No s'hauria de permetre que aquests llocs seguissin oberts treballant així, ni pels animals, ni per les persones. Ara ens trobem amb una crisi sanitària, però quants escàndols alimentaris portem ja en aquestes indústries que produeixen productes alimentaris que, en realitat, no són menjar? És una altra prova que el complex agroalimentari industrial no és sostenible i és perillós.\nI pel que fa als treballadors, tenim un problema enorme a Europa amb la immigració: la indústria alimentària sobreviu gràcies als migrants i ¿després els rebutgem? Potser a Espanya sigui diferent, però a Itàlia el govern era incapaç de reconèixer que la nostra indústria alimentària es sustenta en el treball dels migrants, així que hem de posar al centre de la nostra acció el "just" del nostre "bo, net i just ". I la justícia també passa per garantir els drets dels treballadors del sector.\n"Ara ens venen que tot és local i artesà, i no és veritat! Però si no canvia la mentalitat dels consumidors, si no ens informem millor, el mercat ens seguirà enganyant"\nHem viscut una onada de "sustainability-washing"? Tothom sembla voler apuntar-se a allò artesà, a quilòmetre zero, ara ...\nPer descomptat que sí. Ara tothom es descriu com "sostenible", la sostenibilitat surt en tot els anuncis. Una de les paraules clau per a nosaltres és "comunitat", diem que som una organització basada en la comunitat, que som una xarxa de comunitats, portem vint anys dient això, i durant la COVID bancs, asseguradores i supermercats van començar a usar la paraula en els anuncis. És pur greenwashing!\nI tots els polítics utilitzen la paraula sostenibilitat un mínim de deu vegades en cada discurs. Però si rasques no hi ha res a sota, no fan res per la sostenibilitat. Hem de fer molta feina perquè es separi bé el gra de la palla, i torno al que li deia abans sobre crear més informació i oferir-la bé. Ara ens venen que tot és local i artesà, i no és veritat! Però si no canvia la mentalitat dels consumidors, si no ens informem millor, el mercat ens seguirà enganyant.\nAquí els grans xefs parlen sovint de la sostenibilitat, però molts tenen els seus restaurants funcionant a força de stagiers. Heu percebut un canvi en aquest sentit?\nSí, crec que estem veient un canvi a tot el món en el que veiem més interès pels ingredients en brut, per allò local. A Llatinoamèrica estan passant moltes coses en aquest sentit, però a tot arreu el problema amb els treballadors d'hostaleria és el mateix que amb els treballadors del camp, i potser fins i tot pitjor quan parlem dels drets dels migrants en alguns llocs. Si pensem en el que passa als Estats Units, allà, per exemple, es ven molt la idea de la "Califòrnia sostenible", quan els seus restaurants estan operats per migrants mexicans que amb prou feines guanyen uns dòlars al dia en condicions terribles. No n'hi ha prou amb que aquests restaurants siguin orgànics i verds si falla tota la resta.\n"Hem de començar a pensar en el valor del menjar, en la importància del que mengem. Convertim el menjar en una prioritat de les nostres vides i les de les nostres famílies"\nSi només pogués canviar una cosa de sistema alimentari, quina seria?\nM'agradaria que la gent pensés en el que menja. Crec que és el canvi més important. Quan anem a comprar un mòbil, ens interessen les característiques tecnològiques, i en canvi al súper ens preocupa només el preu. Hem de començar a pensar en el valor del menjar, en la importància del que mengem. Convertim el menjar en una prioritat de les nostres vides i les de les nostres famílies. Sempre poso el mateix exemple: el dia en què un és conscient de com es produeix un Big Mac i de quines conseqüències té la seva producció en les nostres vides, al planeta i en les dels animals, la gent deixa de prendre'ls. Però si no es pensa en això, no hi ha canvi possible.\nS'ha produït cert populisme alimentari en els darrers trenta anys?\nD'una banda s'ha progressat molt, perquè cada vegada hi ha més gent interessada en els nostres objectius i la nostra filosofia, a finals dels vuitanta no li interessàvem a ningú, semblàvem anacrònics. Ara en canvi passa el contrari; veiem com el mercat fa servir els nostres valors per fer-se els "cool". Sí, la situació està millor ara, però per desgràcia ara ens queda menys temps: el planeta, o no, millor dit, l'ésser humà està en perill. Ens queden trenta anys per redreçar la situació, i si no ho fem s’acabarà tot. Dit això, estem en millor posició que llavors per afrontar aquesta lluita.


Ens visita Josep Vallverdú | Biblioteca Josep Vallverdú -BJV- Esc Martí Poch\n← PREMI BALDIRI REIXAC\nCentenari d’en Pere Calders →\n“I TIRO PERQUÈ EM TOCA”\nEl nostre estimat escriptor Josep Vallverdú, padrinet de la nostra biblioteca, va venir a l’escola el dia 19 de juny a presentar-nos el seu nou conte, “I tiro perquè em toca” relacionat amb el conegut joc de l’oca a l’alumnat de CM.\nEns va explicar moltes anècdotes, com l’havia escrit, els personatges que surten…\nAnimeu-vos a llegir el llibre i a jugar al joc de l’oca, us agradarà!\nSi el voleu escoltar en directe només cal que cliqueu a baix:\nVallverdú no es queda només amb el que podria ser el simple fet de jugar una estona. A més, ofereix una bona combinació de fantasia i sensibilitat així com un llenguatge nítid, com és habitual en ell, amb una excel·lent ironia i bon humor, característiques sempre presents en la seva narrativa, i la creació d’un bon grapat de personatges i situacions insòlites que faran de la lectura d’aquest text – i d’aquest nou joc- un divertiment exquisit per a petits i no tan petits.\nI, ara us deixo perquè em toca tirar… i si caic a la casella de la mort, hauré de tornar a començar!\nAquest article s'ha publicat dins de General i etiquetat amb animació lectora, I tiro perquè em toca, Josep Vallverdú, presentació llibre. Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.


✅ Les 7 situacions en què pots conduir durant l'estat d'alarma\nLa DGT no ha dubtat a recordar-les als conductors\nper María Merino divendres, 3 d’abril 2020 - 16:00h\nHi ha set situacions en què sí que es pot conduir durant l'estat d'alarma | Catalunya Diari\nLa crisi del coronavirus ha portat al fet que el Govern central decreti l'estat d'alarma i, amb ell, mesures com ara el confinament. No obstant això, l'estat d'alarma també ha comportat que es limiti la circulació de vehicles de forma contundent i clara per evitar que la Covid-19 segueixi propagant.\nTot i que s'ha informat periòdicament sobre totes les esmentades mesures, hi ha qui no s'ha assabentat d'aquestes, o qui directament té dubtes al respecte. Per aquest motiu, la DGT —Direcció General de Trànsit— ha optat per fer ús de les seves xarxes socials per aclarir les qüestions dels ciutadans.\nAixí, en concret, ha deixat clar els set supòsits en què sí que es pot conduir, i no són altres que els següents:\nPer anar al lloc de treball, on s'efectuaran les pertinents tasques professionals o empresarials.\nPer tornar a l'habitatge habitual.\nPer anar a entitats d'assegurances o financeres.\nPer procedir a l'assistència a menors, dependents, majors, persones especialment vulnerables o persones amb discapacitat.\nA més, la DGT ha recordat que també es podrà conduir per «qualsevol altra activitat de naturalesa anàloga que haurà de fer-se individualment, llevat que s'acompanyi a persones amb discapacitat o per una altra causa justificada».\nMalaltia Trànsit DGT


Hotel Stadt Suhl Zella-Mehlis Alemanya - Ofertes d'hotels amb els MILLORS DESCOMPTES EN LÍNIA\nBahnhofstrasse 7, Zella-Mehlis, Zella-Mehlis, Alemanya, 98544 - Veure al mapa\nDissenyat tant per oci com per negoci, Hotel Stadt Suhl està situat idealment a Zella-Mehlis; una de les localitzacions més populars de la ciutat. Des d'aquí, els viatgers poden gaudir d'un fàcil accés a tot el que aquesta viva ciutat ofereix. Amb la seva bona localització, l'hotel ofereix fàcil accès a les destinacions obligades de la ciutat.\nA Hotel Stadt Suhl, l'excelent servei i instal.lacions superiors faran de la vostra estada una experiència inoblidable. Aquest hotel ofereix nombroses instal.lacions en el lloc per satisfer el més exigent dels clients.\nA més, totes les habitacions ofereixen una gran varietat de comoditats com ara calefacció, servei de despertador, escriptori, insonorització, despertador per satisfer els clients més exigents. Durant el dia podeu gaudir de l'atmòsfera relaxant de jardí. Sigui quina sigui la seva raó per visitar Zella-Mehlis, el Hotel Stadt Suhl és el lloc perfecte per una estimulant i emocionant escapada.\nTots els tipus de viatgers (61) Parelles (27) Viatgers en solitari (22) Famílies amb infants petits (8) Famílies amb infants grans (1) Grups (3)


Butlletí Informatiu dels Amics de l'Ofici de Viure\nSubscriu-te al butlletí informatiu dels Amics de l'Ofici de Viure.\nCada setmana rebràs un butlletí amb la informació següent:\nEls continguts dels programes de l'Ofici de Viure i de l'Ofici d'Educar que s'emetran la setmana següent per Catalunya Radio i/o TV3\nLes trobades i activitats dels Amics de l'Ofici de Viure programades per les setmanes següents.\nCompliment del Reglament General de Protecció de Dades\nLes dades que ens proporciones ens serveixen per estar en contacte i enviar-te informació de les activitats que organitzem els Amics de l'Ofici de Viure. La nova llei de protecció de dades exigeix que marquis la casella donant-nos el teu consentiment explícit: Podràs donar-te de baixa quan vulguis clicant l'opció "DONAR-ME DE BAIXA" al peu de qualsevol dels nostres mails. Si no trobes l'opció també ens pots contactar a info@amicsdeloficideviure.org i demanar-nos-ho. Pots tenir més info sobre com protegim les teves dades a la web. Fent click a la casella anterior, ens estàs donant permís per gestionar les teves dades d'acord amb aquests termes d'ús.\nAccepto rebre els correus d'Amics de l'Ofici de Viure des d'ara fins que jo em vulgui donar de baixa.\nPodràs donar-te de baixa quan vulguis clicant l'opció "DONAR-ME DE BAIXA" al peu de qualsevol dels nostres mails. Si no trobes l'opció també ens pots contactar a info@amicsdeloficideviure.org i demanar-nos-ho. Pots tenir més informació sobre com protegim les teves dades al nostre web www.amicsdeloficideviure.org. Fent click a la casella anterior, ens estàs donant permís per gestionar les teves dades d'acord amb aquests termes d'ús.


Suari Mallorca Espanya - Ofertes d'hotels amb els MILLORS DESCOMPTES EN LÍNIA Fer un comentari al lloc web\nSuariPollença, Pollença, Mallorca, Espanya, 07460 - Veure al mapaExcel·lent8,3Basada en4comentarisSuariVeure més fotos"Location was superb. Views amazing."AndrewUnited KingdomPiscinaVeure més fotosVeure totes les 24 fotos\nDissenyat tant per oci com per negoci, Suari està situat idealment a Pollenca; una de les localitzacions més populars de la ciutat. Des d'aquí, els viatgers poden gaudir d'un fàcil accés a tot el que aquesta viva ciutat ofereix. Amb la seva bona localització, l'hotel ofereix fàcil accès a les destinacions obligades de la ciutat. A Suari, l'excelent servei i instal.lacions superiors faran de la vostra estada una experiència inoblidable. Mentres estan allotjats en aquestes meravelloses instal.lacions, els clients poden gaudir de aparcament de cotxes. Les instal.lacions de l'hotel han estat seleccionades amb cura per tal de satisfer el més alt grau de comfort i conveniència, amb piscina privada, balcó/terrassa, TV satèl•lit/cable, aparell de televisió, cuina americana a cada habitació. A més, l'oci que l'hotel ofereix assegurarà que tengui molt a fer durant el dia. Descobreixi una encantadora mescla de servei profesional i ampla gama de característiques a Suari.


-\tPer: Ignacio Vázquez\n12/01/2018 - 77 Visites\nFa unes setmanes vaig tenir l'ocasió de llegir un interessant estudi sobre la influència de l'origen social de les persones i les seues possibilitats d'èxit en el món laboral1.\nSembla obvi assenyalar que aquest estudi revela que les condicions socioeconòmiques i culturals de la família d'origen condicionen, en un significatiu percentatge, les possibilitats futures d'obtenir un bon lloc de treball quant a estabilitat o reconeixement es refereix, o una alta remuneració.\nDe fet, l'estudi assenyala que “en països com Espanya, pertànyer a una família ben situada socialment, resulta important per a trobar una bona ocupació, independentment de la formació rebuda”.\nDit açò, la lectura d'aquest estudi interpel·la i molt, el nucli de la nostra missió educativa com salesians. L'opció preferencial de Don Bosco pels últims, i, per tant, de totes les nostres presències i ambients, respon a aquesta intuïció original del nostre fundador, de col·locar en la primera fila de la vida als nostres xics i xiques.\nSovint, trobem en els nostres ambients educatius a xics i xiques que triomfen, i açò ens omple d'alegria i orgull, però no hauríem de perdre de vista que l'èxit, amb freqüència, és compartit per l'origen familiar o social del mateix jove, havent sigut nostra aportació, a vegades, limitada, encara que no per això menys valuosa.\nPerò el que, al meu judici, hauria d'omplir-nos d'obstinació i il·lusió, és éser testimonis privilegiats dels processos d'èxit amb xics i xiques en situació de vulnerabilitat.\nHi ha ocasions en les quals ens trobem amb “el miracle” del triomf dels xics en situació de dificultat, amb els quals va treballar Don Bosco, i amb els quals, avui dia, seguim apostant en moltes de les nostres presències i ambients.\nPodem dir, en aquestes situacions, que, efectivament, hem salvat el jove. Hem aconseguit que l'origen familiar o social, no siga insalvable. Per a la vida d'aqueix jove, la nostra proposta educativa ha sigut la palanca amb la qual ha pogut fer-li un volt a la seua vida, marcada per l'exclusió o l'absència d'oportunitats, però finalment feliç i reeixida, perquè ha trobat una casa, una mà amiga, un pare en qui confiar i que ha sabut traure el millor de la seua persona.\nLa nostra proposta educativa és per a tots, però, tant de bo, servisca amb predilecció a aquells para els que l'origen social o econòmic és un obstacle.\nCom salesians, estem cridats a capgirar l'estudi que hem ressenyat i fer realitat, en tants joves que ens necessiten, que l'èxit laboral i personal, i per tant la felicitat, poden ser la característica dels joves que s'han trobat amb Don Bosco.\n1 Situación laboral y origen familiar en Europa durante la crisis: no somos todos iguales. Estudio de Silvia Avram, University of Essex , Olga Cantó, Universidad de Alcalá y Red Equalitas.


Troben mort amb un tret al cap el creador de 'Betty, la fea'\nSilvio Horta va adaptar la telenovel·la colombiana i va arribar a milions d'espectadors\n2 min. Barcelona 09/01/2020 16:00\n651x366 Silvio Horta, creador de l'èxit global 'Ugly Betty' / INSTAGRAM Silvio Horta, creador de l'èxit global 'Ugly Betty' / INSTAGRAM\nEl creador de la sèrie nord-americana Ugly Betty, Silvio Horta, de 45 anys, va ser trobat ahir sense vida a Miami amb un tret al cap. Segons la revista Variety, especialitzada en el món de l'espectacle, el cos d'Horta va ser trobat en un motel de la ciutat costera nord-americana en la qual els seus pares van instal·lar-se el 1969 fugint de la Cuba castrista. Les autoritats estan tractant el succés com un suïcidi, assenyala Efe.\nHorta va néixer i va créixer a Miami i va estudiar cinema a Nova York abans de traslladar-se a Los Angeles, on va treballar de guionista. El 2000 va començar a destacar quan va ser escollit per escriure el film Llegenda urbana, una pel·lícula que combinava el suspens i l'horror i que estava protagonitzat per Jared Leto.\nCinc anys després va contactar amb ell Ventana Rosa, la productora de Salma Hayek, per desenvolupar l'adaptació en forma de sèrie de la telenovel·la colombiana Yo soy Betty, la fea, una de les ficcions que més adaptacions ha tingut arreu del món. La sèrie, de la qual Horta també era productor executiu, va ser protagonitzada per America Ferrera.\nLa seva adaptació, Ugly Betty, va ser un èxit a la televisió nord-americana i va durar quatre temporades, fins que va ser cancel·lada el 2010. Poc abans de la seva mort, Horta havia venut a la cadena Fox la pel·lícula Move, basada en la vida de la coreògrafa Laurieann Gibson, que estava desenvolupant en col·laboració amb l'artista nord-americana Mary J. Blige.\nTal com recull Efe, la notícia de la seva mort va ser confirmada pel seu agent, que no va revelar oficialment les causes del decés. Segons la família d'Horta, portava temps lluitant contra les addiccions i la depressió. La seva mare i la seva germana Hilda han explicat a la web TMZ que, malgrat les seves addiccions, "el Silvio sempre trobava una manera de superar els seus problemes amb un somriure". "Gràcies als seus amics, el seu amor per la seva feina, el cinema i la televisió, el Silvio va tocar la vida de milions de persones. Era un home meravellós. La seva llum seguirà brillant", va afegir la seva germana.


L'SPC participa al simposi sobre la llibertat de premsa a Lleida - SPC Sindicat de Periodistes de Catalunya - Sindicat de Professionals de la Comunicació\nL’SPC participa al simposi sobre la llibertat de premsa a Lleida\nInici/Congressos i jornades, Notícies/L’SPC participa al simposi sobre la llibertat de premsa a Lleida\nquico|2020-08-27T12:44:55+01:0029/04/2015|Congressos i jornades, Notícies|\n«L’obligació dels poders públics de garantir el dret a la informació al segle XXI» és el títol de la ponència que presentarà el Sindicat de Periodistes de Catalunya / Sindicat de Professionals de la Comunicació (SPC) al simposi sobre la llibertat de premsa que es celebrarà a Lleida el pròxim 4 de maig. La jornada està organitzada per la demarcació de Lleida del Col·legi de Periodistes i es desenvolupa en el marc del Dia Mundial de la Llibertat de Premsa, que és el 3 de maig. Les sessions es desenvoluparan al Centre de Cultures i Cooperació Transfronterera, situat al Campus de Cappont de la Universitat de Lleida. Entre els participants també hi ha Ricardo Gutiérrez, secretari general de la Federació Europea de Periodistes (FEP) que parlarà sobre l’acció que fa aquesta organització –que aplega els sindicats de periodistes europeus– per fer front al debilitament de la televisió pública a Europa.\nEtiquetes: SPC, Congressos, Dret a la informació, Internacional, Laboral, Professional


Sexe aparcats.... - Sexe.cat :: Relats eròtics i sexe en català\nT’arrossego fins a un cotxe vermell que està aparcat a uns metres en una zona molt discreta i tranquila.\nT’enclasto contra ell mentre et beso i et mossego el coll, sense deixar-te anar, sents la meva excitació sobre el teu cul, això t’agrada, sentint les mossegades mes apassionades sobre teu, allibero la teva boca, i sento el delicios suspir de plaer, t’agafo els pits, un amb cada ma, els acaricio amb suavitat apretant el mugró a la vegada. Es tornen durs i erectes, els apreto i estiro d’ells arrencan-te un altre suspir. La respiració s’accelera i apretes el teu cul contra el meu sexe dur.\nEt donc la volta, i m’enclasto contra tu, aquest cop sents la meva erecció contra el teu ventre. T’agrada saber que vaig sortit, et miro i et beso amb desig, mossegan-te els llavis, obrin-te la boca per entrar amb la meva llengua i gaudir de la sensualitat de la teva, explora l’interior amb passió. T’agafo per la nuca per no deixar-ta anar, mentre amb l’altre mà llisco suament fins als teus musles, t’aixeco amb discreció la faldilla del vestit per acariciar-te les angonals. Hummm quina carícia mes sensual, el meu musle es fica enre els teus per obrir-te, mentre m’acosto amb suavitat fins al teu sexe. Està humit, calent, fico els dits per entre les calces passant pel pubis fins al teu cony. Ufff llavis calents, mullats, els toco per separar-los i acariciar-te el granet. Un gemec intens s’escapa en la meva boca. La respiració augmenta mentre augmenta el ritme dels cercles, suspires i respires descontrolada. Sents el meu cos contra tu i com de la masturbació passo a la penetració amb els meus dits deixant que el palmell de la meva ma continuïi les carícies sobre el clítoris. Un Gemec mes profund i una súplica de que no pari. Et beso amb forá per gaudir de la teva respiració descontrolada mentre no augmento amb mes intensitat els moviments en el teu sexe, entrant, sortint i fregant el vèrtex. Els teus braçcos m’encerclent per escorret en la meva ma, sento la força d’ells com augmenta en segons i el cos es tensa de seguida, sé que estas a punt, i moc els dits amb molt de ritme…Aguantes la respiració, seguid d’un silenci i de cop una explosió de plaer que tensa el teu cos, mentre t’agafes amb força per sentir el meu cos contra teu i saborejar del orgasme. T’allibero i em llepo els dits per gaudir del sabor del teu sexe, m’agafes la ma i el saborejes amb mi.\nObro la porta del cotxe i et faig assentar, jo em quedo fora recolçat sobre el sostre del cotxe i amb el meu sexe davant teu. T’obligo a besar-lo per sobre el pantaló, obeixes resignada (però t’agrada). Sento com em mossegues i les teves mans descorden el pantaló i baixen la cremallera. Treus la meva polla dels boxers.\nEm masturbes amb suavitat mentre la mires amb desig, primer la beses, desprès deixes el gland al descobert i l’acaricies amb la llengua, sento el fred del temps i l’escalfor del teu alè a sobre, ufff….Tràga-te-la t’ordeno. Els teus llavis encerclend la punta i ta l’indrodueixes amb una lentitud perversa per castigar-me. Esta dura dins la teva boca, la fas entrar i sortint fins la gola, miro i observo com apareix i desapareix. L’escalfor de la teva boca m’ha posat a mil, no paris et demano…Augmentes el ritme i m’acaricies els testicles apretant-los amb suavitat. Apreto el meu cos contra la teva boca, ja saps que vol dir, i augmentes el ritme. Sents la polla inflada i tensa en la teva boca, ara augmentes el ritme, estic a punt d’escorrem, ho saps i pares de sobte. Estic sortit i enfadat perque volia arribar. Et faig entrar del tot al cotxe i jo tot seguit, amb la polla erecta i bullint.\nPuja sobre t’ordeno. Ho fas sense protestar, et fregues contra el meu sexe amb el teu, el noto calent. Els dos estem sortits i amb els instints basics que ens dominen. T’aixeques una mica, t’aparto la calçeta buscant entrar dins teu. Ja el tinc a l’entrada i et deixes caure sobre mi entrant de sobte com si et forades. Cridem els dos a la vegada, et mantens quieta en un primer moment per recobrar la respiració.\nComença el moviment d’entrar i sortir, el ritme el portes tu, em deixo portar, tinc la sensació que m’estas follant i que jo sóc el sumis. Has perdut el nord i et mous primer poc a poc, però de seguida augmentes el ritme, de cop es tornen frenètics, crides de passió, m’agafes de les espatlles per augmentar el ritme i apretar fort contra mi, crides amb descontrol, noto les teves arrambades descontrolades i amb força contra mi….t’agafo de les caderes per seguir el ritme….Estic fora de mi veient com estas boja sobre meu…em ve l’orgasme…aixeco les caderes per penetrar mes dins teu....En aquest moment la sents tant que et provoca la reacció en cadena…primer excitació, desprès es tensa els peus i tot seguid l’orgasme t’inuda el cos, et claves contra mi amb violencia per sentir amb força l’orgasme, una i altre vagada…no paris et dic,,,continues saltant…sents com t’agafo contra mi…i els suspirs meus augmenten…fins notar com sacsejo el meu cos contra el teu entre crits i convulsions de plaer…una,dos tres quatre vegades…t’excita i segueixes sense parar per rebre un segon orgasme seguit del meu…els dos cridem i ens escorrem junts…sense deixar de moure'ns....cada com mes relaxat...i quedar inmobils per uns moments...


Auditoria ciberseguretat - Tecsens\nAUDITORIA A CIBERSEGURETAT\nEstudiem els teus sistemes i evidenciem les seves vulnerabilitats\nEn un món cada vegada més digitalitzat tota la informació crítica de les empreses es veu exposada i susceptible de rebre ciberatacs. Els sistemes d’informació són la part més valuosa d’una organització i de la mateixa manera que protegim les nostres llars hem de fer amb les nostres empreses.\nEn definitiva, garantir el compliment dels estàndards de ciberseguretat requerits per la Llei de protecció de dades a clients, empleats i proveïdors.\nCertificats en ISO 27001, nivell més alt de garantia de seguretat de la informació, que garanteix que complim amb els estàndards internacionals de seguretat.\nQuè és una auditoria en ciberseguretat?\nUna auditoria de ciberseguretat tracta de representar l’escenari de processos d’una organització a través d’una anàlisi que defineix quin és el seu flux d’entrades / sortides i vulnerabilitats en el sistema.\nQuan haig de fer-la?\nEl recomanat és realitzar-la de manera regular com a mínim anualment.\nElaborar una anàlisi proactiva de detecció de vulnerabilitats i fallades dels sistemes ens ajuda a evitar problemes majors en el futur.\nLa tecnologia avança i amb ella la metodologia dels ciberdelinqüents. Cap mena d’empresa sigui de la mida que sigui està lliure de patir aquestes amenaces.\nRealitzar o actualitzar el pla de protecció i millora.\nDetecció de bretxes de seguretat i vulnerabilitats internes i externes.\nPlanificar i executar una rectificació de les troballes.\nFormació i conscienciació de l’equip TI.\nGarantir la confidencialitat, integritat i disponibilitat de les dades.\nMitigació de riscos majors.\nPrevenció d’atacs dirigits o no, així com denegacions de servei.\nServeis d’auditoria en ciberseguretat\nS’analitzen els sistemes des de la xarxa privada corporativa, un subjecte simula un atac des de l’interior de l’organització.\nS’analitzen els sistemes des d’internet, el subjecte és extern i simula un atac des de l’exterior de l’organització.\nApp (Servidors, middlewares, etc.)\nSistemes de xarxes o seguretat\nCom fem les auditories en ciberseguretat?\nAnalitzem la teva infraestructura construint un mapa de serveis\nDetectem errors i vulnerabilitats\nExplotació de vulnerabilitats detectades\nDetecció de futurs compromisos o nous vectors d’atac\nDisseny d’informe detallat i avaluació de riscos\nDiseño de informe detallado y evaluación de riesgos


Adjudicat el contracte de la grua i l’ORA – Compromís per Gandia\nPublicat el 21 Novembre 2017 en Economia i Ocupació\n– Les zones on s’implantarà compten amb l’aprovació d’associacions de veïnes i comerciants a més del Consell Econòmic de Comerç\n– Es millora la rotació en zones de gran afluència com centres de salut, l’Escola Oficial d’Idiomes, Centres de Convivència o la RENFE per facilitar l’accés a la ciutadania\n– En total seran 617 places, una menys de les que contemplava el projecte de l’anterior govern\n– Les persones usuàries podran realitzar els pagaments utilitzant els seus telèfons mòbils a través d’una APP\nEl coportaveu del govern, José Manuel Prieto i la regidora delegada de promoció Econòmica, Alícia Izquierdo, han comparegut aquest matí en roda de premsa per informar dels principals acords als què es va arribar ahir durant el transcurs de la Junta de Govern.\nEl primer dels punts ha estat l’aprovació de la proposta d’adjudicació relativa al contracte de gestió del servei d’immobilització, càrrega i trasllat al dipòsit municipal dels vehicles que per ordre de la policia local hagen de ser retirats de la via pública (GRUA) i del servei d’estacionament limitat i controlat de vehicles en la via pública sota control horari en la ciutat de Gandia (ORA).\nSobre aquesta adjudicació, Alícia Izquierdo ha afegit que ja ha passat per les Juntes de Districte, el Consell Econòmic de Comerç i compta amb el suport de comerciants i veïnat. “La incorporació de l’APP per al pagament és un avanç important, tots guanyem en comoditat a l’hora de realitzar les gestions o compres a les zones que s’han escollit“.\nD’altra banda, Izquierdo va informar que ahir es van aprovar tres convenis relacionats amb la seu departament. El primer és la renovació de l’acord amb l’Associació de Comerciants de la República Argentina – Plaça El·líptica que ascendix a un total de 7.750 € . El segon és el conveni amb els empresaris de la Ciutat del Transport – Polígon Benieto per un import de 12.000 €. En aquest cas, la regidora ha destacat que aquests convenis servixen per a garantir el funcionament intern de les associacions i que en el cas del polígon Benieto també es veurà beneficiat pels plans de desenvolupament de la Generalitat Valenciana.\nSobre el conveni amb els Assentadors del Mercat d’Abastos de Gandia, Izquierdo ha recordat que després de quatre anys d’impagaments per part de l’anterior govern, es va obrir un litigi que es va solucionar amb un acord entre les parts. “Fa dies vam signar el conveni per valor de 35.000 € i un segon acord per a la millora de l’edifici per un total de 70.000 €. Ara hi ha una inspectora de l’Ajuntament i s’està posant al dia l’espai. La situació està totalment regularitzada. Esperem revalorar el mercat i millorar el seu atractiu” va declarar Izquierdo.\nD’aquesta manera, i una vegada que l’empresa presente els últims documents, s’iniciarà el procés que també contempla els següents aspectes:\n– Substitució de 30 parquímetres per altres més moderns i funcionals a més d’un augment del 10% per damunt dels que se sol·licitaven en el plec de condicions per a facilitar als ciutadans l’obtenció del tiquet. A més, els usuaris podran realitzar els pagaments utilitzant els seus telèfons mòbils a través d’una aplicació que permetrà el pagament a través del terminal.\n– Renovació de dos vehicles grua.\n– L’oficina del servei estarà situada al carrer Duc Carles de Borja, 30. Un altre aspecte que també constava en els plecs per tal de facilitar els tràmits que s’hagen de fer\n– Els operaris disposaran d’una PDA per automatitzar el procés\n– L’adjudicatari haurà de disposar dels certificats de qualitat ISO i UNE per tal de millorar la qualitat del servei i la gestió mediambiental.\nQuant als treballadors que presten actualment el servei, Prieto va informar que la mercantil té l’obligació de la subrogació dels actuals treballadors del servei (14) en les mateixes condicions laborals i salarials que ara tenen.\nEn el cas de la grua, després del procés de licitació obert al qual es van presentar cinc empreses, ha resultat la proposta més ben valorada la de l’empresa Estacionaments i Serveis SAU qui s’encarregarà del servei per un període de 4 anys a comptar de la data de formalització del contracte en document administratiu, amb possibilitat de pròrrogues per un període de 2 anys.\nEn total la ciutat comptarà amb 617 places de zona blava (una menys que la proposta presentada pel PP en l’anterior legislatura) distribuïdes en zones on és necessari augmentar la rotació tal com indicava l’estudi realitzat per la Policia Local.\n← #25NovembreGandia: “perquè l’amor pot arribar a ser tòxic”\nEl Black Friday dóna inici a la campanya comercial de Nadal del Centre Històric →


Les autoritats demanen precaució i avisen que el temporal seguirà amb força a més de mig país\nper Anna Corbatera 09/01/2021 17:44h\nLa borrasca Filomena segueix trepitjant fort a Espanya. La neu continua fent acte de presència en moltes parts del país, obligant algunes comunitats a ajornar el retorn a les escoles que estava previst per aquest proper dilluns, 11 de gener. D'altra banda, gairebé 1.500 persones han hagut de ser rescatades dels seus cotxes a la Comunitat de Madrid. Hi ha carreteres tallades per tot el territori estatal i les imatges, sobretot de neu, encara que també d'onatge, acaparen portades en una jornada històrica.\nSegona víctima mortal a Madrid, i quarta a nivell estatal\nPel que fa al balanç de víctimes fins al moment, una nova defunció se suma als tres morts que ja s'havien registrat pel temporal. Es tracta d'un home que ha perdut la vida al barri de Carabanchel, sent la segona víctima mortal a causa de Filomena a Madrid, i la quarta a nivell estatal. En les primeres informacions difoses, 'La Vanguardia' avançava que es tracta d'una persona sense sostre, encara que més tard la presidenta de la Comunitat de Madrid, Isabel Díaz Ayuso, assegurava en declaracions a TVE que la víctima sí que tenia casa, desmentint que es tractés d'un indigent.\nL'home presentava signes d'hipotèrmia, segons el mitjà citat. Els veïns del barri haurien intentat reanimar-lo, sense aconseguir finalment salvar-li la vida malgrat els seus esforços. Quant a la primera víctima mortal a la Comunitat de Madrid, recordem que es tracta d'un home de 54 anys, que ha estat localitzat sense vida, sepultat sota la neu al municipi madrileny de Zarzalejo, situat als afores de la capital espanyola. Per ara, no ha transcendit la causa exacta de la seva mort.\nEls dos primers morts pel temporal Filomena a Espanya han estat un home i una dona, malauradament arrossegats pel corrent del riu Fuengirola, a la localitat malaguenya de Mijas, a Andalusia. La seva defunció s'ha notificat aquesta passada matinada de dissabte. Al vehicle circulaven dues parelles, els dos morts i dos amics de les víctimes, un matrimoni argentí d'aproximadament uns trenta anys d'edat, als quals s'ha pogut rescatar amb vida. De fet, segons ha informat la Subdelegació del govern espanyol a Màlaga, aconseguien sortir pel seu propi peu: primer l'home i més tard la dona, després de dues hores d'haver estat arrossegada per la llera del riu.\nNo obstant això, els dos membres de l'altra parella, d'uns 50 anys, haurien quedat atrapats al vehicle i han mort ofegats al riu. Primer, es trobava el cos de la dona dins del vehicle, a les 4.00 hores de la matinada. L'home, en canvi, no ha estat trobat fins les 10.20 hores d'aquest matí de dissabte, a uns 300 metres del punt en què va ser arrossegat el turisme, després d'hores de recerca per part dels submarinistes.\nMés de 1500 persones rescatades dels seus vehicles a Madrid\nFins al moment, gairebé 1.500 persones de la Comunitat de Madrid han hagut de ser rescatades dels seus vehicles, on havien quedat atrapades per la neu, segons ha avançat el ministre de l'Interior, Fernando Grande-Marlaska. Segons Marlaska, el 70% d'aquests vehicles afectats ja estan desocupats i els ocupants estan fora de perill. Les forces de seguretat i els serveis d'emergències continuen les seves tasques de rescat.\nLes autoritats del país demanen per sobre de tot precaució a tots els ciutadans, ja que el temporal Filomena, que afecta ara mateix més de mig Espanya, continuarà avançant amb força i deixarà temperatures molt baixes, de manera que la neu passarà a ser gel, situació que pot ser encara més perillosa.


Fins a finals de març no es llançarà la base de càrrega Airpower | actualitat iPhone\nFins a finals de març no es llançarà la base de càrrega Airpower\nLa Setmana Fantàstica d'Apple, Ens ha ofert un gran nombre de novetats pel que fa a nous productes i renovacions d'alguns ja existents en el catàleg d'Apple. Avui divendres s'ha acabat la Setmana Fantàstica d'Apple sense que hàgim vist l'esperada base de càrrega Airpower.\nBé, realment es va acabar ahir, ja que des de dijous passat, Apple no ha tornat a afegir cap novetat a la seva pàgina web, com si va fer dilluns, dimarts i dimecres, Dies en què va presentar els nous iPad Air i iPad mini, la segona generació dels AirPods i la renovació dels iMac.\nSegons afirma la publicació DigiTimes, la base de càrrega Airpower, no la veurem, com a molt aviat, fins a finals de març, citant fonts de la indústria relacionades amb la cadena de producció. Si aquest enèsim rumor sobre el llançament de la base de càrrega Airpower es compleix, tan sols anem a haver d'esperar uns quants dies, tot i que no té gaire sentit renovar la web i afegir nous productes deixant fora la base de càrrega quan està a punt de posar-se a la venda oficialment.\nDesprés d'haver presentat els nous iPad i la segona generació dels AirPods, no cal ser un linx per saber que durant l'esdeveniment que celebrarà dilluns que ve, no hi ha lloc per anunciar el llançament de la base de càrrega, Ja que aquest esdeveniment està destinat a la presentació de el servei de subscripció d'Apple News juntament amb el servei de vídeo en streaming, en què la companyia amb seu a Cupertino porta treballant els dos últims anys.\nRuta completa cap a l'article: actualitat iPhone » iPhone » accessoris iPhone » Fins a finals de març no es llançarà la base de càrrega Airpower\nTwitter afegirà suport per compartir i visualitzar Live Photos en iOS\nProtegeix el teu Apple Watch amb Catalyst Impact Protection Casi


La voluntat de marxar | Eva Pomares | BIOSCA | Administracions | El Punt Avui\nLa voluntat de marxar La voluntat de marxar La voluntat de marxar La voluntat de marxar + La voluntat de marxar E-mail\nBIOSCA - 14 juny 2014 2.00 h\nPrimera autorització de canvi de comarca i vegueria\nLa voluntat de marxar\nLlum verd a la petició dels municipis de Torà i Biosca de deixar la Segarra i ingressar a la Catalunya central\nAddueixen lligams geogràfics i sentimentals amb el Solsonès\nEls veïns hauran de votar i la meitat del cens estar-hi a favor\nLa Segarra tem ser “esquarterada”, però el govern no té constància d'altres casos\nTorà i Biosca formen part de la vall del riu Llobregós i són municipis de muntanya, geogràficament inclosos a la depressió central catalana ACN.\nLa voluntat de marxar La voluntat de marxar La voluntat de marxar La voluntat de marxar La voluntat de marxar E-mail\nTorà és el tercer\nmunicipide la Segarra\nen nombre d'habitants, i seria\nel segon del Solsonès\nEva Pomares - BIOSCA\nLa història, el paisatge, l'economia, però –asseguren– sobretot el sentiment de voler pertànyer al Solsonès empeny els ajuntaments de Torà i Biosca a voler marxar de la Segarra. El 2010 i seguint la normativa, així van aprovar-ho els respectius plens municipals i del Consell Comarcal del Solsonès, però el procés semblava congelat. Ara, la comissió de Delimitació Territorial de Catalunya, òrgan de consulta i estudi adscrit a la conselleria de Governació, ha emès per unanimitat l'informe favorable al canvi. Una decisió que ha encès els ànims a la Segarra.\nSituats al nord de la Segarra, Torà i Biosca sumen 1.500 dels 23.000 habitants d'una comarca de pobles petits i molts nuclis dispersos. Demogràficament, Torà és la tercera població segarrenca. Amb la inclusió al Solsonès, n'esdevindria el segon municipi, després de la capital comarcal. L'alcaldessa de Torà, Mercè Valls, remarca: “Geogràficament, l'entorn ja ens recorda més el Solsonès que no la Segarra.” Des del centre urbà de Biosca, la comunicació per carretera és similar amb Cervera i Solsona, però els nuclis agregats són limítrofs amb el Solsonès. Els 200 veïns de Biosca acostumen a anar a la comarca veïna a fer gestions, com ara al registre de la propietat. També formen part de la regió sanitària de la Catalunya central i del partit judicial de Solsona. L'alcalde, Corneli Caubet, remarca: “Fins i tot l'aigua potable ens arriba de Solsona. Són coses que van sumant. Quan es va plantejar la vegueria de la Catalunya central, i ens col·locaven a l'àrea de Ponent, la gent no s'hi sentia identificada.”\nCaubet assegura que els motius del canvi no són prioritàriament econòmics. “Ara mateix, no hi ha diners enlloc, però aquí és el doble de costós el manteniment de camins que a la plana segarrenca, i el Consell Comarcal del Solsonès ha aprovat ajuts extraordinaris per a municipis de muntanya com el nostre.”\nBiosca i Torà reben ara serveis des del Consell Comarcal de la Segarra, que no veu bé la separació. “Lògicament, en democràcia hem d'acceptar la decisió dels municipis, però hi estan lligats per raons històriques. La Segarra històrica arriba fins als Prats de Rei (Anoia) i tots els municipis limítrofs podrien argumentar el mateix”, afirma el president, Adrià Marquilles. La delimitació actual de la Segarra es va fixar en la llei del 4 d'abril del 1987 i recull els límits establerts el 1936. La comarca ja va perdre Vallfogona de Riucorb, que va ingressar a la Conca de Barberà el 1990. Marquilles adverteix que pot ser l'inici d'un “esquarterament” de la Segarra. Considera que Sanaüja i Sant Guim de Freixenet podrien plantejar-se passar al Solsonès i la Noguera. El director general d'administració local, Jordi Souto, afirma: “No en tenim cap constància, ni tan sols informalment. Aquests processos són costosos i llargs. Se sustenten en la persistència de la voluntat.” L'expedient de Torà i Biosca “s'ha aprovat perquè compleix tots els procediments legals. A més, els criteris econòmics, geogràfics, històrics i culturals ho avalen”.\nDurant tot el procés, el Consell Comarcal de la Segarra no ha tramès oficialment al govern cap mena de consideració. Marquilles reconeix que hi va haver “passivitat”, “però jo era a l'oposició...; no entrarem en una lluita fratricida amb Torà i Biosca, però ha prevaldre el seny i la democràcia”, diu. Es queixen que no han rebut cap notificació oficial del govern. “Per normativa no és necessari, però, tal com han demanat, la vicepresidenta Joana Ortega els rebrà per tractar la qüestió”, explica Souto. De tota manera, el Consell de la Segarra no té capacitat legal per paralitzar administrativament el procés. Sols pot intentar convèncer els veïns de Torà i Biosca perquè votin que es volen quedar. Així, està elaborant un informe que reclama poder presentar als veïns sobre els serveis de l'ens. Per la seva banda, l'alcalde de Biosca assegura: “No em queixo dels serveis ni de la gent de la Segarra, però això no esborra la voluntat de veïns de pertànyer al Solsonès. Podem parlar del que vulguin, però com a alcalde no puc tirar enrere.”\nA finals de mes, la Generalitat aprovarà demanar a l'Estat l'autorització per fer les dues votacions. L'alcaldessa de Torà afirma: “Ens fem ressò d'un sentiment de pertinença dels ciutadans, als quals volem donar-los l'oportunitat de manifestar-se.” “A Biosca ens coneixem tots i crec que la voluntat és majoritària. Ara bé, han passat quatre anys des de l'inici del procés. Que ho digui el poble”, diu Caubet. Per aconseguir el canvi, hi ha de votar a favor la meitat del cens. El Parlament haurà d'aprovar el canvi de vegueria.\nLes consultes de Torà i Biosca ja són a Madrid


Teresa de Calcuta, la mare dels pobres\nAquest diumenge 4 de setembre la Mare Teresa de Calcuta, Agnes Gonxha Bojaxhiu (nascuda a Skopje, actual Macedònia, 1910 - Calcuta, Índia 1997) la religiosa albanesa nacionalitzada índia, que va ser premi Nobel de la Pau el 1979, serà canonitzada pel Papa Francesc. Tenim en ella un gran exemple d'amor a Déu i al proïsme, un gegant de la caritat, i una potent intercessora.\n«A vegades sentim que el que fem és tan sols una gota en el mar, però el mar seria menys si li faltés una gota», deia plena de confiança la Mare Teresa. «Avui dia està de moda parlar dels pobres. Per desgràcia, no ho està parlar-los a ells». Després d'analitzar les seves obres i èxits, el papa St. Joan Pau II va dir: «¿On trobava ella la força i la perseverança per posar-se totalment al servei dels altres? En la contemplació silenciosa de Jesucrist, el seu Sant Rostre, el seu Sagrat Cor». En privat i durant gairebé 50 anys, fins al final de la seva vida, la Mare Teresa va experimentar dubtes sobre les seves creences religioses. No sentia la presència de Déu en absolut. Però es va mantenir fidel, perseverant i plena d'obres d'amor. La fe de la Mare Teresa que Déu estava treballant a través d'ella es va mantenir intacta. Va ser la seva llarga nit fosca de l'ànima. En la seva primera encíclica, Déu és amor, Benet XVI va esmentar Teresa de Calcuta en tres ocasions i va dir: «La beata Teresa de Calcuta és un exemple evident que el temps dedicat a Déu en l'oració no només deixa de ser un obstacle per a l'eficàcia i la dedicació a l'amor al proïsme, sinó que és en realitat una font inesgotable per a això».\nVa fundar les Missioneres de la Caritat que a més dels vots de pobresa, castedat i obediència afegeixen un quart vot de lliurar tota la vida i amb caràcter exclusiu als pobres més pobres, sense acceptar cap recompensa per aquest treball. Els Germans de les Missioneres de la Caritat es funden en 1963, i una branca contemplativa de les Germanes es crea en 1976. En 1984 la Mare Teresa va fundar amb el P. Joseph Langford els Pares Missioners de la Caritat. Totes les branques ajuden els pobres: refugiats, exprostitutes, malalts mentals, infants abandonats, leprosos, víctimes de la sida, gent gran i convalescents... I com ella deia: «Pobres són sobretot els que no se senten estimats ni volguts, els abandonats, els pobres en el cor i en l'esperit». La Mare Teresa va participar vivament en el debat sobre les qüestions més crucials del seu temps, a les quals no va ser mai aliena. Així, al maig de 1983, durant la Primera Trobada Internacional de Defensa de la Vida, va defensar amb vehemència la doctrina de l'Església, conceptiva, antiavortista i contrària al divorci. Atenia milers de desheretats i moribunds sense importar-li a quina religió pertanyien: «El nostre criteri d'ajuda no són les creences, sinó la necessitat. Mai no permetem que algú s'allunyi de nosaltres sense sentir-se millor i més feliç, ja que hi ha al món una altra pobresa pitjor que la material: el menyspreu que els marginats reben de la societat, que és la més insuportable de les pobreses». I sempre va defensar el seu ideari basat en l'acció per sobre de les organitzacions. La seva vida i la seva exemplaritat ha arribat a tot el món, ja que en ella la gràcia de Déu ha estat més poderosa que l'egoisme, la incredulitat i el pecat.\nQue ens encomani el seu amor a Déu i als pobres!


Iniciem el curs de competències professionals a Cardona\n21 de febrer de 2017 àrea de personesadlsolcar\nAhir vam començar a Cardona el curs “Reconeix i potencia les teves competències professionals” a càrrec de la Montse Rodrigues de Moiacció Metodologia Activa, amb els alumnes del curs d’Elaboracions bàsiques de cuina i els del curs de Servei bàsic de restaurant i bar que comencem el divendres.\n“La bona actitud” és un dels principals factors d’èxit a la feina. A través d’aquest curs volem ajudar als participants a identificar les actituds d’èxit i treballar-les per tal d’incorporar-les al nostre dia a dia.\nAquest curs es repetirà properament a Solsona\nAquesta acció està finançada pel Servei Públic d’Ocupació de Catalunya en el marc de Treball als barris.\n← Presentem els recursos per aprendre anglès a l’Escola Arrels\tEls arbres son essencials per la qualitat de vida a les ciutats →


La manera més fàcil de perdre 17 lliures en 7 dies - Dieta | Gener 2022\nLa manera més fàcil de perdre 17 lliures en 7 dies\nD'acord - llavors tu vol perdre pes, i no hi ha ossos al respecte - ho voleu fer ràpid.\nAixò és possible!\nEl que no és possible és perdre aproximadament 50 lliures en qüestió d’unes hores ... a no ser que es faci una cirurgia de liposucció greu.\nPerò si busqueu un pla potent per baixar de pes, desfer-se del greix del ventrei encaixa’t amb els seus texans prims en la bona estona del temps: heu arribat al lloc adequat.\nPerquè seré sincera per davant, si realment voleu perdre pes ràpidament, haureu de fer alguna feina i haureu de seguir aquest pla.\nQuin és el pla? Bona pregunta.\nAmb el que parlo aquí és combinar un pla de dieta estricte exercici adequat. Aquesta és la millor manera absoluta de baixar de pes i de perdre pes de manera natural.\nHi ha unes quantes regles enormes. Primer i abans que res - mai saltar els àpats o menjar en hores irregulars. Voleu colpejar tots els àpats i menjar-ne el moment adequat: la coherència és clau (1).\nEn segon lloc, assegureu-vos que el vostre objectiu de pèrdua de pes sigui realista. Si peseu 300 lliures i voleu perdre 20 lliures en un termini de temps estret, això és més realista que un pes de 120 lliures i voleu perdre 20 lliures en un termini de temps estret (2).\nEs tracta de què la seva el cos pot fer i què la seva els límits són. El més important amb la dieta i l'exercici és que ho és Caixa forta dieta i exercici.\nPer descomptat, encara heu de triar el pla de dieta adequat. Per això vull parlar d’un dels meus preferits.\nEl pla de dieta adequat per perdre 17 lliures en 7 dies\nUn dels meus plans de dieta preferits (i un dels més populars) és el gm pla de dieta o el pla de dieta General Motors (3). Sí, els mateixos motors generals que el fabricant de vehicles. Sé, és estrany, permet avançar. Això gm El pla de dieta funciona per a totes les franges d’edat, i la gent ha perdut fins a 17 lliures en una sola setmana seguint-lo. Si voleu seguir-lo, heu d’estar preparats. Aquest és un pla de dieta estricte i requereix molta disciplina per part seva. Si voleu que funcioni i voleu perdre fins a 17 quilos en una setmana, haureu de tenir la ment abans de començar.\nCom encertes la ment? Bé, primer cal acceptar un punt molt important: la manera més ràpida de baixar de pes és a prop no tenir fam.\nSi teniu fam, les vostres ganes de menjar brossa passen pel terrat. Això perjudicarà qualsevol dieta o pla de pèrdua de pes.\nPer tant, heu d'assegurar-vos que trieu un pla no ho fa requereix que tingueu gana, i gm el pla ho és.\nÉs un pla de 7 dies que requerirà disciplina, però també us ajudarà a assolir els objectius de pèrdua de pes. Comencem:\nDieta GM Dia 1\nD'acord - aquesta és la porta d’entrada a la vostra dieta, la porta per la qual vas passar i, per tant, és el dia més important. Tracteu-lo en conseqüència.\nEl primer dia del gm la dieta és tot un dia de fruita. Està bé, m’has escoltat correctament, tota la fruita tot el temps.\nPodeu menjar tota la fruita que vulgueu i menjar-la quan vulgueu. Ompliu les fruites i, després, algunes.\nNo hi ha literalment restriccions, excepte una. Fer no menjar plàtans el primer dia de la gm dieta. S'adhereixen a fruites com la síndria i el cantaloupe.\nAl mateix temps, voleu beure almenys 8 gots d’aigua. Proveu d'anar a buscar les 12 per aconseguir l'efecte complet.\nRecordeu que, el primer dia, no mengeu més que fruita. Això vol dir sense grans, ni carn, ni lactis ni verdures. Si tens gana, menja més fruita i beu més aigua.\nDieta GM Dia 2\nEl primer dia es tractava de fruites. El dia 2 es tracta de verdures.\nVoleu menjar verdures i només verdures el segon dia. No importa si són crues o cuites, sinó que només mengeu verdures.\nTot i això, una cosa molt important a recordar és que aquestes verdures poden no estar cuit en oli. Si els voleu cuinar, els heu de bullir o al vapor.\nRecordeu també mantenir el vostre consum d’aigua. Esteu buscant com a mínim 8-12 gots el dia 2.\nEl dia 3, combinaràs les regles del dia 1 i el dia 2, i només menjaràs fruites i verdures durant tot el dia. Sense patates i sense plàtans: estrictament les fruites i les verdures a les quals teníeu accés els dies 1 i 2.\nO bé, mengeu tota la fruita al matí, les verdures a la tarda, i la fruita al vespre, o aneu a les verdures al matí, les fruites a la tarda i les verdures al vespre, com vulgueu.\nSegueix bevent aigua! 8-12 gots, mínim.\nDieta GM Dia 4\nÉs el primer dia que voldreu canviar les coses.\nEl dia 4, tot el que heu de menjar són plàtans. Això sí, només plàtans. Mengeu un mínim de 8-10 plàtans durant el dia.\nEl dia 4 també és molt important beure 3 gots de llet i aigua quan tingueu set. Afegiu la llet al llarg del dia.\nSempre que tingueu gana, mengeu un plàtan. Si mengeu de 8 a 10 plàtans durant el dia, no passareu gana, només cal que el feu.\nComençar les coses de nou, el dia 5 es tracta de tomàquets i arròs. Mengeu una tassa d’arròs per dinar i mengeu almenys de 6 a 7 tomàquets al llarg del dia.\nRecordeu-ho: produirà molt àcid úric al vostre cos. Per tant, hauríeu de millorar el vostre consum d’aigua.\nApunteu-vos com a mínim entre 12 i 15 gots d’aigua el dia 5 i us quedareu daurats.\nDia de la dieta GM 6\nEl dia 6, tornareu a menjar una tassa d’arròs per dinar, i ho combinarà amb les verdures durant tot el dia. S'adhereix a una dieta vegetal tota el dia 6.\nEn realitat aquest és el dia més crucial de tota la dieta per a l’aigua, així que vosaltres absolutament heu d'assegurar-vos de beure almenys 8-12 gots d'aigua el dia 6. Si ho podeu fer, ja heu acabat.\nDieta GM Dia 7\nJa està, l'últim dia! Ho has fet!\nL'últim dia del dia gm dieta, podeu menjar una tassa d’arròs per dinar. A més d'això, voleu mantenir-vos amb una dieta vegetal tota la resta del dia.\nPer beure, podeu beure tot el suc de fruita que vulgueu. Això farà que el sistema digestiu afecti totalment i deixi el cos en un estat òptim.\nSi podeu seguir aquesta dieta a la carta, veureu un considerable quantitat de pèrdua de pes en només una setmana. La gent ha informat de fins a 17 lliures de pèrdua de pes: quant vas perdre?\nem coneixeu qüestionari\ncom perdre 15 lliures en 10 dies