16 viisi, kuidas motiveerida ennast kaalust alla võtma Kuidas vaimselt motiveerida kaalulangus\nNeed on inimeste kujutised, saledad või paksud, iroonilised visandid, sageli koos provokatiivsete kirjutistega. Inimesele tundub, et ta pole väärt rohkem kui elus..\nInimesed kipuvad ka muusikat kuulates kauem treenima Kokkuvõte: Liikumine aitab lisaks kalorite põletamisele ka enesetunnet. Leidke endale meeldiv harjutus, nii et sellest saab hõlpsasti osa teie rutiinist. Leidke eeskuju Eeskuju omamine aitab teil motivatsiooni kaotada. Enda motivatsiooni hoidmiseks peate siiski valima sobiva eeskuju.\nSupermodelli pildi riputamine külmkappi ei motiveeri teid aja jooksul. Selle asemel leidke eeskuju, kellega saate hõlpsalt suhelda. Relatiivse ja positiivse eeskuju omamine võib aidata teil motivatsiooni hoida. Võib-olla teate mõnda sõpra, kes on palju kaalust alla võtnud ja võib olla teile inspiratsiooniks.\nSamuti võite otsida inspireerivaid ajaveebe või lugusid edukalt kaalust alla võtnud inimestest. Kokkuvõte: Eeskuju leidmine aitab motivatsiooni hoida. Oluline on leida eeskuju, kellega saate suhelda. Hankige koer Koerad võivad olla ideaalsed kaalukaotuse kaaslased.\nTegelikult näitavad uuringud, et koera omamine aitab kaalust alla võtta Esiteks võivad koerad suurendada teie füüsilist aktiivsust. Paljud inimesed ei pea piirangutele vastu, midagi segab, tahtejõu puudumine jne. Kõike seletatakse lihtsalt: kehakaalu langetamiseks pole õiget motivatsiooni, eesmärgi saavutamise praktilisi tehnikaid pole määratletud.\nIdeaalse kuju tagaotsimisel mängib peamist rolli psühholoogiline hoiak. Kaalukaotuse edukus sõltub selgest eesmärgist ja sisemisest arusaamast, miks, miks ja miks peate kaalust alla võtma. Psühholoogid usuvad, et on mitmeid viise, kuidas ennast kaalust alla võtta. Kas ma saaksin aidata: Toetus. See on sõprade, sugulaste abi, tingimuste loomine, mis aitavad dieeti pidada. Selline stimulatsioon võib olla palju tugevam kui saledate inimeste fotod, lubadused endale või kellelegi uue elu alustamiseks.\nKarm meetod, eriti kui kriitika tuleb teistelt inimestelt. See mõjutab mõnda väga tugevalt, kuid lagunemise, neuroosi, psühholoogilise trauma tõenäosus on palju suurem. Vale stimulatsioon, enesekindlus, keelud ja sõna "igavesti" takistavad õiget suhtumist: Kaalu peate langetama mitte sõprade või kolleegide kadeduse, oma mehe rahulolu pärast - ainult iseenda jaoks. On vaja mõista, kuidas vaimselt motiveerida kaalulangus jaotused ei toimu kellegile vaatamata, vaid kahjustavad ainult seda, kes kaalust alla võtab.\nTähtis pole mitte sõnades, vaid tõsiselt aktsepteerida, et kõik on võimalik ja kaalu langetamiseks jätkub jõudu. Põhimõte "keelatud puuvili on magus" mõjutab kõige rohkem kaalu langetajaid.\nOn vale uskuda, et pärast järgmist dieeti on võimalik keelatud toiduainetest lõplikult loobuda või sporti teha. Õigem on vähendada osi ja suurendada järk-järgult harjutuste arvu. On mitmeid psühholoogilisi trikke, mis võivad aidata keha suurust vähendada.\nTuleb mõista, et teadvuse mõjutamise meetodid on teisejärgulised, toetavad. Treeningud, hüpnoos, kinnitused on ainult abi, mitte peamine vahend liigse kaalu vastu võitlemisel. Päevarežiimi ja toitumise eiramine, spordi puudumine, passiivne eluviis ei vii soovitud ideaalse figuurini.\nKuidas motiveerida ennast kaalust alla võtma Rasvunud inimestel on palju lihtsam leida põhjuseid enda eest hoolitsemiseks, kui arvata, et nad on korras. Kaalukaotuse motivatsioon põhineb: Võitlus laiskuse vastu. Selleks peate määrama kitsad tähtajad, mille jaoks peate saavutama kindla tulemuse. Oluline on kainelt hinnata enda võimeid kg kaotamine kuus on ebareaalne ja kahjulik.\nLooge kaalulanguse tugivõrgustik iStock Enne kui saate nautida tervisliku kaalulangusega kaasnevaid füüsilisi muutusi, peate esmalt läbima vaimse muutuse, mis aitab teil vanu halbu harjumusi kaotada.\nStiimuli otsimine - midagi, mis saab tõuke enda kallal töötamiseks. Tahtejõu arendamine. Selle annab vajalik motivatsioon kaalu langetamiseks. Kaalu langetamise stimuleerimine on väga oluline. Aitab probleemiga toime tulla: Psühholoogilised koolitused, rühmatöö. Fotod enne ja pärast kaalu kaotanud inimesi, isiklikud fotod, eriti vanad. Isiklik kontroll. See ei puuduta ainult emotsionaalset komponenti. Teie enda keha pildid töötavad suurepäraselt kilo langemise erinevates etappides. Aruannete postitamine sotsiaalvõrgustikesse, spetsiaalsetele foorumitele, kommentaaride lugemine säästab teid häiretest.\nPäevik, et kõik söödud üles märkida. Saavutatud vahetulemuse jaoks on väga kasulik teha endale väikseid kingitusi. Kust saada motivatsiooni Paljud inimesed usuvad, et kaalu langetamise motiveerimise eesmärk on selge ja läbipaistev: kaalust alla võtta, et saada ilusaks, kuid see pole kaugeltki nii. Vaja on tõhusat stiimulit. Siin on võimalused kaalulanguse motiveerimiseks vastavalt eluvajadustele: enesekindlus; kompetentsus - kui nähakse positiivset tulemust, soovitakse saavutada rohkem; vastassoo huvi; soov hea välja näha, uusi asju osta, stiili kuidas vaimselt motiveerida kaalulangus laste huvides - kaal segab nende elus aktiivset osalemist; karjääri kasv - ütlus, kus inimesed kohtuvad riiete järgi; tervise säilitamine, pikaealisus.\nKaalukaotuse psühholoogias on välja toodud peamised sätted mahtude vähendamiseks. Valitud motiivi pikka aega hoidmiseks peate tegema järgmist. Salendavad motivaatorid Alati leiate oma meetodid, mis kiire kaalukaotus hai tankile võimalikult tõhusalt.\nPsühholoogid soovitavad kombineerida erinevaid kaalulangetamise motivaatoreid. Kompleksis saate tulemuse. Tõhus: Filmide ja saadete vaatamine - kaalulangusest, rämpstoidust, tervisest, meeste ja naiste kaunite piltide näitamisest, moest.\nRealistlikud eesmärgid ja füsioloogilised võimalused\nTeiste inimeste lood on hea motivatsiooniallikas kaalust alla võtta, eriti kui see on seotud teie enda eluga. Hea, kui on võimalus selliste inimestega suhelda. Virtuaalsed motiivid - fraasid, demotivatorid ja motivaatorid, pildid, soovitud komplektide kogud. Motiveerivad pildid Sageli leiate naljakaid pilte, mis nõuavad kaalulangetamist ja kannustamist. Need on inimeste kujutised, saledad või paksud, iroonilised visandid, sageli koos provokatiivsete kirjutistega.\nKaalukaotuse motiveerivad pildid toimivad täiendavate stiimulitena, kuid ilma siira soovita ennast parandada ei tööta. Neid on hea hoida telefoni ekraanisäästja juures, voodi lähedal, külmkapis. On väga oluline näha välise stimulatsiooni objekti oma silmade ees, eriti hetkedel, kui on soov süüa midagi keelatut. Motiveerivad laused Kui õigest toitumisest, pidevatest treeningutest ja heaoluharjutustest saab norm, on harva vaja motiveerida ennast kaalust alla võtma.\nSelle tulemuse saavutamisele aitavad kaasa tsitaadid, mis veelgi stimuleerivad teid enda kallal töötama.\nFotod enne ja pärast kehakaalu kaotamist Kaalu kaotamise oluline aspekt koos õige toitumise ja treenimisega on motivatsioon.\nNeed fraasid on loosungid, reeglid, mis toetavad harjumuste kujunemist ja parandavad alguses elukvaliteeti. Teile ei pruugi fraaside sõnad meeldida, kuid nende olemus peaks inimest "raputama". Enne ja pärast fotosid Fotod sihvakatest tüdrukutest Motivatsioon igaks päevaks Püsivalt oma eesmärgi poole liikumiseks on väga oluline otsida iga päev stiimul, et jätkata võitlust kilogrammidega.\nTõeliselt töötav meetod on elada põhimõtte "üks päev - üks võit" järgi. Järgmised meetodid annavad häid tulemusi: riputage silmade ette suured riided eriti kui see on isiklik ese ; kõiki saavutusi kajastava ajakirja või ajaveebi pidamine; ära osta tooteid, mis võivad põhjustada rikkeid kuluta kokkuhoitud raha endale kingituseks. Tugev Kõik inimesed on erinevad, seega peaks stiimuli valik olema individuaalne, valitud konkreetse inimese jaoks. Kaalu langetamise tugeva motivatsiooni eripära on see, et see ei too kaasa sisemisi kannatusi, kuid on väga inspireeriv, sobib neile, kes saavad töötada, kuid ei hakka midagi ette võtma.\nKindlaim viis on muretseda lisakilode tagajärgede pärast. Tugev motivatsioon kaalu langetamiseks põhineb mitmel kriteeriumil. See: Hirm. Kui on hirm saada veelgi rohkem kaalu kui praegu, peate seda ära kasutama.\nSoov luua või säilitada suhe. Ütlus, et "mees ei armasta luid", on lihtsalt kaitsereaktsioon.\nKui te ei võta anoreksia juhtumeid, siis hindavad potentsiaalsed partnerid neid, kes vastavad sotsiaalsetele standarditele, ja liiga suur kaal tõrjub neid. Lähenege treeningu eesmärkidele samamoodi. Kui te pole mõnda aega trenni teinud, oleks maratoni jooksmisega alustamine tohutu viga - kui olete vormist väljas, võib isegi esimesel päeval miili jooksmine anda tagasilöögi. Alustage väikesest: otsustage, et kõnnite viis korda nädalas 15—30 minutit, ja seejärel mõõdetavate edusammude tegemisel oma poletage kohurasva kuu jooksul üles tõstma.\nMuidugi, ees on päevi, millal te seda teete süüa rohkem kui peaks või jätke planeeritud treening vahele, kuid see on hädavajalik, et püsida positiivsena ja oma plaaniga edasi liikuda. Mõistke, et teie kaalulangetamise eesmärkide saavutamine võtab aega, kuid uskuge, et saate läbida ühe verstaposti korraga, soovitab Newgent. Isegi 5 naela kaotamine on tervisele kasulik ja võib anda tõuke järgmise 5-naelase languse poole püüdlemiseks. Mõistke, et kaalulangus toimub harva sirgjooneliselt ja kui te ühel päeval üle sööte, siis ärge ajage ennast - lihtsalt jätkake oma programmi uuesti järgmisel söögikorral.\nEi, mitte oma lemmikpagari koogikook - ärge korrake vanu mustreid, muutes selle toidupreemiaks. Selle asemel valige muud tüüpi lemmikroogad, näiteks lõõgastava massaaži või pediküüri saamine, kontserdil käimine või uue moeaksessuaari ostmine, mis aitab teil oma "paksudest riietest" lahti saada. Nii vähendage järk-järgult oma asjade suurust, kuni leiate unistuste kuju. Kaalust alla võtta puhkus, oluline sündmus. Näiteks 8. Aastas on palju pühi, nii et saate endale lühikese aja määrata.\nLihtsalt ära küsi endalt liiga palju! Piisab kilogrammist kuus. Laske oma veresuhkur ja kolesterool testida. Kui neid suurendatakse või need jäävad normi ülemise piiri piiridesse, seadke endale eesmärk nende näitajate vähendamiseks. See toob kaasa asjaolu, et hakkate dieeti järgima, osa toiduaineid välja jätma, osa lisama. Õige toitumine on kehakaalu langetamise oluline eeldus. Kuidas vaimselt motiveerida kaalulangus seadke realistlikud eesmärgid. Motiveerige ennast julgustusega.\nNäiteks kui kaotate 2 nädalaga 2 kilogrammi, ostate endale midagi või lähete kuhugi. Mõelge oma soovidele, mille jaoks te ei leia aega ega raha. Luba endale neid täita! Kõigi nende punktide toimimiseks on oluline järgida kõige olulisemat reeglit: seadke ainult realistlikud eesmärgid! Tegelik eesmärk on parim motivatsioon Muidugi võite unistada, et kõik teie lisakilod kaovad 1 päevaga. Kuid see on võimatu! Väga sageli seavad ülekaaluga võitlevad inimesed endale eesmärke, mille saavutamine on kas ebareaalne või väga keeruline.\nJa keegi, vastupidi, venitab kaalu langetamise protsessi üle.\nOn väga oluline seada eesmärk, mis on ühelt poolt reaalne ja teisalt nõuab selle saavutamiseks iseenda pingutusi. See on ainus viis tulemusi näha ja samal ajal jääda iseendaga rahule.\nJa see on kaalu langetamise edasise motivatsiooni alus, enesekindluse tagatis. Mis juhtub, kui kuidas vaimselt motiveerida kaalulangus on võimatu? Paari päeva pärast mõistate, et teil pole aega tähtajaks nii palju kilo kaotada. See võib olla teie kaalulangetusprogrammi lõpp. Kui vastupidi, eesmärk on liiga lihtne, siis ei tunne te oma mõju protsessile, kaob ka kõige tugevam motivatsioon.\nOletame, et seadsite eesmärgi vähendada kaalu g kuus. Seda pole keeruline saavutada. Ei söönud päev enne kaalumist, see on tulemus. Esiteks ei ole te teadlik oma rollist, olulisusest selles protsessis. Teiseks arvutate välja, kui palju te selliste tepidega 5 aastat kaalust alla võtate, ja meeleolu kindlasti kaob. Kaalu langetamine on oluline seisund tervise säilitamiseks, rahulolu isiklikus ja tööelus, see on enesekindluse tagatis. Kõik see on teie võimuses. Reaalselt saavutatav eesmärk on parim motivatsioon kaalu langetamiseks.\nTüdrukute kehakaalu langetamise psühholoogiline motivatsioon Kui naine soovib kaalust alla võtta, kuid see ei õnnestu, siis pole õiget motivatsiooni.\nSaledamaks muutumiseks ei piisa ainult soovist. Kaalu langetamiseks peate ennast "programmeerima". Selleks on soovitatav leida motivatsioon, see tähendab motiivide kogum, mis õhutab mõnda tegevust. Näiteks igapäevaseks treenimiseks, kaloririkastest toitudest loobumiseks. Lõppude lõpuks võite kaalust alla võtta, kui teete täiendavaid jõupingutusi.\nJa hoida seda eemal?\nKuidas motiveerida ennast kaalust alla võtma: psühholoogi nõuanded Enne kehakaalu langetamist peaks naine endalt küsima, miks ta seda vajab. Psühholoogid soovitavad määrata eesmärgi, mille saavutamiseks on vaja need liigsed kilod kaotada. Siis on soovitatav välja mõelda mitu motiivi, mis aitavad ülesannet saavutada.\nTüdrukute kaalulangetamise motivatsioon on psühholoogiline keskkond, mis julgustab kehadefektide parandamist. Kui naised ei tea, kust alustada, on vaja järgida psühholoogide nõuandeid. Kuidas motiveerida ennast kaalust alla võtma: Leidke oma välimusega rahulolematuse põhjus.\nNaistele ei pruugi nende keha erinevate tegurite tõttu meeldida. Näiteks liiga suur kõht takistab teil teksadel kärbse tõmbamist. Võib-olla näevad paksud jalad teiste naiste saledate jalgade vastu kole välja. Või põlgavaid naisi põlgab mees, kellest tüdruk unistab. Rasvumisest põhjustatud terviseprobleemide tõttu võib ta soovida muutuda saledamaks. Määrake eesmärk, mille saavutamiseks peate lisakilo kaotama.\nNaine on kindel, et saledamaks muutudes suudab ta eemaldage rasva laigud naost oma unistuste mehesse. Peenike tüdruk saab hõlpsasti kõrgepalgalise töö, möödudes tänu oma atraktiivsele välimusele teistest vabale kohale kandideerijatele.\nKaalust alla võtnud naine suudab äratada partneris või abikaasas kustunud kire. Saledamaks muutunud daam suudab vabaneda südameprobleemidest, normaliseerida vererõhku ja parandada seedetrakti tööd. Täpsustage eesmärk, jagage see etappideks ja kirjeldage saavutamise viise. Kui naine soovib kaotada kakskümmend kilogrammi, peab ta kõigepealt mõistma, et nädala või kuu jooksul on kaalust alla võtta võimatu. Kaalu kaotamine on pikaajaline protsess.\nEsiteks peate sundima ennast vähem sööma ja kaotama päevas vähemalt grammi liigset kaalu. Oluline on välja mõelda viisid, kuidas aidata naisel saledamaks saada.\nSee võib olla kuidas vaimselt motiveerida kaalulangus, ujumine, jõusaalis treenimine, köögiviljade ja puuviljade dieet. Mõtle välja preemiate ja karistuste süsteem.\nIgapäevane dieet ja pidev füüsiline aktiivsus avaldavad meeleolule pärssivat mõju. Naistel võib olla raske hüvasti jätta oma lemmikharjumuste ja maitsva toidu, laiskusega ning sundida end oma keha kallal töötama. Lisakilode heitmise protsess ei ole nii valus, kui premeerite ennast iga päev õige käitumise eest.\nVõite hellitada ennast iga päev tükiga oma lemmik kallist juustu, maitsvat kommi, kallist huulepulka. Kui aga naine ei suutnud end vaos hoida ja tegi vea - ei tulnud jooksma, sõi tohutult praetud sealiha, siis peab ta ennast karistama. Näiteks tehke 50 kükki, jätke hommikusöök vahele.\nPidage päevikut, kuhu kõik oma toimingud üles märkida. Soovitatav on osta märkmik ja kõik oma plaanid sinna iga päev üles kirjutada ning õhtul panna "puugid" valmis esemete ette. Oma tegevust dokumenteerides saab naine isiklikult jälgida, kuidas tema kaalulangetusprotsess edeneb.\nPäevased märkmed aitavad teil tulemusi visuaalselt näha. Oluline on pidevalt jälgida töö edenemist iseendaga. Vajadusel korrigeerige päevakava ja sporditreeninguid õigeaegselt. Psühholoogid soovitavad Internetis oma keha kohta arvestust pidada.\nNäiteks saate luua oma ajaveebi ja oma tulemustest iga päev lugejatele teatada. Virtuaalseid lindistusi saavad näha inimesed, kellel on probleeme ka ülekaaluga. Üheskoos on tarbetuid kilosid kergem kaotada. Lõppude lõpuks, mis võiks olla parem kui kollektiivne motivatsioon kehakaalu langetamiseks.\nMinge õue ja võtke värsket õhku Helista sõbrale Küsi abi Pidage meeles ka puhkuste, seltskondlike ürituste ja väljas söömise planeerimine. Võite eelnevalt uurida restoranide menüüsid ja leida tervisliku variandi.\nKuidas alustada kaalu langetamist motivatsiooni abil? Kui raske on kaalust alla võtta, kui teie silme ees on nii palju maitsvat toitu ja teie hinges on karskusest veenvaid motiive. Oletame, et naine kaotab need lisakilod, kuid mitte asjaolu, et ta suudab oma elu radikaalselt muuta.\nVisualiseerimine aitab suurendada motivatsiooni ja sunnib end dieeti pidama. Miski ei mõjuta naist nagu hea näide. Foto kaunist täiuslike vormidega naisest toimib koheselt. Iga naine on oma südames kindel, et ta võib olla hämmastavalt atraktiivne, kui ta seda lihtsalt soovib. Foto kaunitarist, kes töötas enda kallal, et anda oma kehale ideaalsed proportsioonid, motiveerib teisi naisi sarnaseid asju tegema. Kui tüdruk soovib need lisakilod kaotada, peab ta olema kannatlik ja treenima oma tahtejõudu.\nIdeaalne kuju on igapäevane töö iseendaga. Ilusaks muutumine on võimatu, kui te ei tee teatud toiminguid. Tahte pingutades peate sundima ennast sportima ja sööma madala kalorsusega toite. Igapäevane töö iseendaga aitab kompleksidest lahti saada.\nIlusal naisel on lihtsam suhelda inimestega, kaitsta oma vaatenurka, saavutada erialases tegevuses edu. Lisakilodest vabanedes tunneb neiu elujõudu. Ta jätab hüvasti halva tuju, enesekindluse, häbelikkuse. Võite endale osta ilusaid riideid kaks suurust väiksemad ja riputada need silmatorkavasse kohta.\nNaine ei saa vaadata ainult enda jaoks liiga väikseid kleite või pükse, vaid saab neid ka iga päev proovida. Ta näeb, kui palju on veel vaja neid lisakilo kaotada, et oma lemmikriided selga panna. Uuele dieedile üleminek on keha jaoks alati stress.\nDieediga on soovitatav harjuda järk-järgult. Esiteks peaksite lõpetama rasvase liha söömise. Sealiha saate asendada kana või küülikuga. Valge leiva asemel on must. Magusate kookide asemel - banaanid või õunad.\nEsitage oma kaalulangetamise eesmärgid\nJärk-järgult peate ennast harjutama füüsiliste harjutustega. Algul on soovitav lihtsalt rohkem kõndida. Tööle on soovitatav jalutada. Iga päev peate veetma umbes 2 tundi oma ajast. Keha tugevdamiseks ja kaalu langetamiseks soovitavad eksperdid 5 km päevas kõndida keskmise tempoga. Saate oma samme kokku lugeda.\nBriti teadlased soovitavad päevas teha umbes 10 tuhat sammu. Kehaga töötamise ajal on soovitatav kasutada sõprade ja pereliikmete tuge. Lähedased inimesed saavad teie kaalulangetusprogrammi jälgida. Tähistage oma saavutusi ja tuletage meelde, et peate oma dieediga kursil püsima. Kui soovite treeningu vahele jätta või sõõrikut süüa, hoiatab sõber teid, noor elav oli poletada rasva ärge lõpetage poolel teel.\nLähedaste abiga on võimalik vältida andestamatuid vigu, mis nullivad kõik pingutused ülekaaluga võitlemisel. Kaalu langetamise motivatsiooniga peaksid kaasnema positiivsed mõtted.\nTe ei saa endale ette heita lisakilosid. Vihkamine oma keha vastu hävitab inimese kui inimese. Sa pead ennast armastama. Enesekindlus aitab teil oma plaanidega hakkama saada ja tipptaset saavutada. Kaalukaotuse motiveerimise näpunäited Enne kehakaalu langetamist peab naine mõistma, et ta ei pea kaotama ainult lisakilosid, vaid ka üle minema õigele toitumisele. Võib-olla on tervislik eluviis, mida toetab tohutu hulk tuntud inimesi, kaalulangetamise peamine motiiv.\nDieedile ei peaks pühenduma elu, vaid õige toitumine peaks paremat elu teenima. Peaksite pöörama tähelepanu sellisele olulisele nüansile: inimesed söövad mitte ainult näljasena. Toit, eriti maitsev toit, on stressimaandaja. Toidu abil saate end häirida kurbadest mõtetest või lihtsalt midagi ette võtta, kuidas vaimselt motiveerida kaalulangus ennast hõivata.\nKui naine soovib muutuda saledamaks, peab ta sööma ainult selleks, et oma keha normaalses seisundis säilitada. Süüa tuleb väikeste portsjonite kaupa kolm või neli korda päevas. Soovitatav on juua võimalikult palju vedelikku. Päevas peate jooma umbes 1,5 liitrit vett. Süüa soovitatakse ainult väikestest taldrikutest. Korraga peate sööma portsu, mis sobib peopesaga. Toidulisandi võtmine on keelatud.\nKõik suured plaadid tuleks kappi peita.\nPsühholoogid soovitavad kõik suured esemed välja visata. Tõsi, võite jätta ühe jope ja seeliku. Kui naise garderoobis on ainult uusi asju, mis on tema jaoks väikesed, kaotab ta need lisakilod kiiresti. Lõppude lõpuks, mis võib olla hullem kui samad riided iga päev. Enne kaalulangetamise alustamist on soovitatav osta kaal.\nPeate ennast iga päev kaaluma.\n9 viisi vaimse kaalulanguse ettevalmistamiseks - kaalukeskus - Healths -\nKui naine on kaotanud vähemalt grammi, tuleb see tulemus märkida. Võite endale meeldida mõne kingitusega, näiteks osta uus sõrmus.\nMis tahes, isegi väikseim võit võitluses ülekaaluga ei tohiks jääda märkamatuks. Kuidas seda 57 naela kaalulangus teha: kõige levinumad motivatsioonivead Mõnikord ei too võitlus ülekaaluga kaasa midagi head. Naised üritavad küll kaalust alla võtta, kuid asjad ei liigu edasi.\nTuleb välja, et lisakilodega ei pea üldse võitlema. Kõik, mida inimene teeb, peaks talle rõõmu pakkuma. Ärge sundige end dieedile ega trenni tegema.\nNaine ise peaks hommikusöögiks tahtma süüa kerget kuidas vaimselt motiveerida kaalulangus puuviljadega, mitte vorstiga võileiba. Huvitavaid retsepte on soovitatav otsida Internetist või kokaraamatutest.\nMõni tervislikule toitumisele pühendatud ajaveeb pakub tohutut valikut roogasid, mis lisaks sellele ei lisa grammigi, kuid on väga maitsvad ja tervislikud. Kui naisel pole tahtmist iga päev staadionil või maja ümber ringi joosta, saab ta end registreerida ujuma või jõusaali.\nPeate leidma midagi, mida teha. Võite lihtsalt sagedamini looduses olla. Pikaajaline kokkupuude värske õhuga põletab liigseid kaloreid hästi ja parandab keha üldist seisundit. Te ei saa endale ebamäärast motivatsiooni seada. Näiteks kehakaalu langetamine suveks või pere huvides. Igal motiivil peab olema selgelt määratletud ajajoon.\nSoovitatav on kaalust alla võtta grammi päevas ja kokku proovige 4 kuu jooksul kaotada 20 kg. On soovitav tugevdada saavutatud tulemusi.\nKaotades 1 kg, peate nädalas uue kaalu vastu pidama. Keelatud on suhelda võitlusega lisakilode vastu negatiivsega. Kui südames naine kahtleb, kas ta muutub õhukeseks ja ilusaks, ei saavuta ta midagi. On palju näiteid selle kohta, kuidas kg kaaluvad inimesed on omaenda keha normaliseerinud. Kui neil õnnestus lisakilodega hüvasti jätta, suudavad teised täiuslikkuse saavutada.\nPoletage rasva vedelikku\nRasva kadu homoopaatiline ravi\nPoletage rasva uhes oosel


PM: Linnafirmade juhid teenivad rohkem kui Tallinna linnapea - Äripäev\nPM: Linnafirmade juhid teenivad rohkem kui Tallinna linnapea\n18. aprill 2006, 07:48\nÜlo Toomsalu 18. aprill 2006, 07:48\nTallinna suuremate äriühingute juhid ja juhatuse liikmed teenivad linnapea Jüri Ratasest ja Tallinna abilinnapeadest 10 000–15 000 krooni kuus rohkem.\nKui linnapea Jüri Ratase ja linnavolikogu esimehe Toomas Vitsuti kuupalk küünib 36 400 kroonini, siis näiteks hiljuti Lääne-Tallinna keskhaiglat juhtima asunud Boris Kirt teenib sama ajaga juba lisatasude ja hüvitisteta 47 000 krooni, kirjutab Postimees.\nTallinna autobussikoondise juhatuse esimehe Mati Mägi ning trammi- ja trollibussikoondise juhatuse esimehe Toomas Sepa kuupalk on aga 45 000 krooni.\nLisaks põhipalgale saavad nii linna- kui ka äriühingute juhid lisatasusid ja preemiaid ning 2005. aasta andmetel oli suurima teenistusega linnafirma juht Toomas Sepp, kes aastas teenis 630 000 krooni ehk 52 500 krooni kuus.\nTallinna abilinnapeade kuupalk on 30 800 krooni, millele lisandub kuni paar tuhat krooni töö eest linna ettevõtete ja sihtasutuste nõukogudes.\nTallinna linnavalitsuse liikmetest teenis mullu linnalt kõige enam palka kümme ja pool kuud linnapea ametit pidanud endine meer Tõnis Palts, kes koos lisatasudega sai 414 000 krooni ehk umbes 39 000 krooni kuus.


Dr. Hauschka vana/uus vs Lavera jumestuskreem – PUHAS ILU\nPosted on märts 7, 2015 märts 7, 2015 by Puhas Ilu\nDr. Hauschka vana/uus vs Lavera jumestuskreem\nDr. Hauschka tuli äsja välja uue jumestuskreemiga, mis on eelmisest versioonist katvam ja “rohkem” jumestuskreem. Mina kasutasin aastaid DH esimest versiooni, millel oli värvivalikus kõige heledam toon 00, mis sobis mulle valatult. Tegemist oli kollaka ja väga heleda tooniga.\nVana jumestuskreem oli nagu BB kreem või tooniv jumestuskreem, uus DH jumestuskreem on koostiselt katvam ja püsivam ning kindlasti meeldib enamikele kasutajatele rohkem. Kuid värvivaliku osas jään mina tühjade kätega. Varasema toonivaliku asemel algab kõige heledam toon 01ga, mis on oluliselt tumedam ja vastabki eelmisele 01 toonile. 00 tooni aga uuel jumestuskreemil pole.\nSeetõttu asusin otsima uut alternatiivi. Kuna Eestis on suhteliselt keeruline orgaanilist jumestuskreemi leida, siis peale suuri guugeldamisi asusin enesekindlalt Looduspere poodi Lavera jumestuskreemi järele. Kuna seal testreid üldse ei olnud, siis võtsin ikkagi julguse kokku ja ostsin kõige heledama tooni Ivory Light 01 ära. Kahjuks on toon siiski liiga tume ja rohkem peach tooni, ehksiis ma olen sunnitud oma otsinguid jätkama.\nKui toonide valiku tagaplaanile jätta, siis võiks öelda, et Lavera jumestuskreem oleks mu kindel lemmik. Tal on keskmine katvus, kuid nahal jääb ta väga-väga kerge ja peaaegu ei tunnegi, et jumestuskreemi kannaks. Ka viimistlus on siidine ja matt. Tähele tuleb panna vaid seda, et kõige paremini saab teda peale kanda sõrmede abil, kus käesoojus aitab kenasti jumestuskreemil nahaga ühilduda.\nVasakult: vana Dr. Hauscha 00, uus Dr. Hauschka 01, Lavera Light 01\nMul on väga raske aru saada, miks kõik jumestuskreemid nii tumedad on, sest ise tundun ma endale suhteliselt tavapärase jumega – keskmine hele eestlane. Naha alatoon on mul kollakas, see teeb puudrite-kreemide leidmise veel eriti keeruliseks.\nAinuke, kes minu toonile suudab vaste leida on Jane Iredale, kuid alles hiljut avastasin enda jaoks, et tema koostistes (presspuudril, bb kreemil) on igal pool dimethicone ehk sünteetiline silikoon, mida ma oma nahale määrida ei taha.\nKui teil on samuti olnud raskusi looduslikke jumestuskreeme-puudreid leida heledale-kollakale nahatoonile, siis andke teada ja soovitage midagi, mis võiks olla minu järgmine katsetus.\n3 Replies to “Dr. Hauschka vana/uus vs Lavera jumestuskreem”\nmärts 10, 2015, 1:42 p.l.\nHei! Kas sa Gaia Cosmetics’i jumestuspuudreid oled proovinud? Ise ajasin ka tükk aega looduslike koostisosadega ja samas katvaid/püsivaid jumestuskreeme taga, kuna puudrid minu kohati kuivale nahale üldiselt ei sobi. Otsustasin Gaia Cosmetics’i toodetele siiski võimaluse anda, kuna neile on nii palju positiivset tagasisidet jäetud. Kasutan puudri all mõnda hästi imenduvat taimeõli ja tulemus jääb eriti ühtlane ning loomulik. Jube rahul olen. 🙂\nMinu nahk on ka kollaka alatooniga ja samuti pean ennast keskmiseks eestlaseks, kuigi tegelikult olen ma loomulikult juba kergelt tumedama nahaga. Gaia Cosmetics’i valikust sobib praegu mulle ideaalselt toon Sand (2.0), kuid asja ajab ära ka Light Toffee (2.8). Veel on mul olemas Ivory (1.5), mis jääb aga juba liiga heledaks ja saan seda ainult silmade all kasutada. Kõige heledam on neil Fair (1.0), kuid kahjuks on see roosaka alatooniga. Samas keegi on jätnud tagasiside, et pigem on tegemist on neutraalse tooniga.\nPuhas Ilu ütleb:\naprill 28, 2015, 10:03 e.l.\nOlen nüüd ca kaks nädalat Gaia puudrit katsetanud. Ja olen selle hinnaklassi juures üsna rahule jäänud. Siiski päris-päris õiget värvitooni jällegi ei suutnud esimese korraga tabada – aga Ivory ajab hetkel veel täitsa asja ära 🙂\nSuur tänu Sulle soovituse eest!\nmai 7, 2015, 9:06 e.l.\nTere, mina olen ka oma heleda nahaga samamoodi hädas ja kasutasin ka DH 00 tooni. See uus 01 on ka tume ning isegi Joiki BB Light on tume. Kuid kuna mul kevadeti tuleb tõsine päikeseallergia, siis pidin uue BB kreemi otsima millel on päikeseblokaad ka sees. Mina leidsin omale täieliku lemmiku Kiehlsi BB kreemi ja nende heledam toon on kui valatud. 50Spf ja katab rohkem nagu jumestuskreem. Lihtsalt fantast toode ja väidavad ka et looduslik. Kuid ise kardan, et ta nii öko ikka pole, lõhnab ka veidi tugevasti! Oled uurinud? Tallinna Kaubamajast olen saanud. Kiehls jagab ka lahkelt testreid, kuid peab jälgima, mis tooted on looduslike koostisainetega, sest osad pole üldse! Ja mul on ka Jane Irdale jumestuskreem, mis on paks ja isegi veidi hele (aga saabki luksuslikuma looki teha), kuid seda ma iga päev kanda ei saagi, silmad hakkavad vett jooksma. Ja hea teada et ta päris puhas polegi. Jama ikka nende “looduslike” toodetega, aja ikka ise välja kui looduslik ta on. Võiks juba protsendid peal olla 🙂 95%, 99% ja 100% ! Oleks ju päris mugav! Siis ei peaks ise ka keemikuks hakkama 🙂 Aga sa mineraalpuudri+näovee kombot ei ole proovinud jumestuskreemi asemel?\nPrevious PostEelmine Weleda 2/1 puhastuspiim ja Iirise niisutuskreem\nNext PostJärgmine 100% Pure nahka helendav näopuhastusvaht ja toonik


Lipsud, lipsukomplektid ja erilised lipsud Archives - Page 3 of 23 - Goodstore\nEsileht / Shop / Stiil ja Mood / Lipsud, lipsukomplektid ja erilised lipsud / Lehekülg 3\nNäitan 25–36 tulemust 266-st\nEksklusiivne seotav lips kinkekarbis, “Seitse ööd” palmidega, tumesinine\nLipsu muster on inspireeritud ja kavandatud 1998 aastal Ivan Reitman-i poolt USA-s vändatud seiklusfilmist “Kuus päeva, seitse ööd”. Palmipuud sümboliseerivad paradiisisaart Makatea, Tahitis, Vaikse Ookeani lõunaosas ja tumesinine värv on öötaevas.\nAntud lips on valmistatud eritellimusel ning saadaval vaid piiratud koguses. Kusagil mujal seda müügil ei ole.\nTegemist on luksuslikust ja kvaliteetsest polüesterkangast seotava lipsuga, mis tagab elegantse välimuse igale stiiliteadlikule ja endast lugupidavale härras- või ärimehele. Lips on elastne ja seetõttu on seda väga lihtne sõlmida.\nTegelikkuses on antud lips palju ilusam kui fotodel!\nEksklusiivne seotav lips, autoteemaline (SAAB) kinkekarbis, šampanja beež\nUmbes 20 aastat tagasi oli SAAB autotehase meenete ja kingituste riiulites müügil analoogne SAAB 900 Klassik teemaline lips. Saadaval oli 2 tooni: šampanjavärvi ja elegantne tumesinine (mõlemad on ka siin poes esindatud). Tikandi muster on võetud SAAB 900 Klassik kupee mudeli siluetist.\nTeatavasti olid kõik SAAB meened ja ärikingid väga kõrge kvaliteediga ning mõeldud pikaajaliseks kasutamiseks nagu SAAB autodki. Seda traditsiooni järgides on siin müügil samadele põhimõtetele tuginev ärimehe luksuslik seotav lips.\nAntud lips on valmistatud luksuslikust ja kvaliteetsest polüesterkangast, mis tagab elegantse välimuse igale stiiliteadlikule ja endast lugupidavale härras- või ärimehele.\nEksklusiivne seotava lipsu komplekt, helkiv violetne ja oranž\nEksklusiivne seotava lipsu komplekt, särav punane\nLips on elastne ja seetõttu on seda väga lihtne sõlmida. Samas hoiab siidlips hästi sõlme ning ei lõtvu kergesti.\nElegantne lipsu komplekt, kuninglik sinine ja must\nElegantne lipsu komplekt, ruudulise mustriga roheline\nSiin on eriti esinduslik seotav lips ülikonda kandvale mehele.\nEMPERADOR must lips\nEMPERADOR lips on valmistatud kergest mustast polümeerist, mille iga detail kätkeb endas luksust ja stiili. Olles valminud käsitööna, kannab iga lips endas kordumatust, kuna iga detail on valmistatud eraldi. See stiilne ja pilkupüüdev lips on kindlasti hea vestluse alustaja. Sea ennast siis valmis, et rokkida Emperadori stiilis!\nEMPERADOR SOL luksuslik kuldne lips\nEMPERADOR lips on valmistatud kergest läikiv kuldsest polümeerist, mille iga detail kätkeb endas luksust ja stiili. Olles valminud käsitööna, kannab iga lips endas kordumatust, kuna iga detail on valmistatud eraldi. See stiilne ja pilkupüüdev lips on kindlasti hea vestluse alustaja. Sea ennast siis valmis, et olla mistahes moeröögatustest ees!\nEsinduslik lipsu komplekt, mansetinööpide ja rinnarätikuga, säravroosa\nLuksuslik ja kvaliteetne käsitsi valmistatud siid, mis tagab elegantse välimuse igale stiiliteadlikule ja endast lugupidavale härras- või ärimehele.\nEsinduslik lipsu komplekt, tikitud elevantidega\nElevandid on lipsule tikitud, mitte trükitud.\nEsinduslik seotava lipsu komplekt, helkiv erkroheline


"Hamleti" stseenide jagunemine\nKõigi stseenide juhend "Hamletis"\nSee Hamlet Scene-by-Scene Breakdown juhendab teid läbi Shakespeare'i pikima mänguga.\nPaljud arvavad, et Hamlet on Shakespeare suurimaks mängiks, kuna seal sisalduv emotsionaalne sügavus. Hamlett, Taaveti prints, on õudus ja püüab oma isa mõrvamist kätte maksta, kuid tänu oma traagilise iseloomu viledele paneb ta jätkuvalt teo alla, kuni mäng on saavutanud traagilise ja verise kulminatsiooni.\nKrunt on pikk ja keerukas, kuid ei karda kunagi! See Hamlet-i stseenide jagunemine on mõeldud teile läbima. Kõigi toimingute ja stseenide kohta klõpsake lihtsalt üksikasjalikumalt.\nHamleti seadus 1 stseenijuht\nHamletile teatatakse kummituse vaatlemisest. Foto © NYPL Digital Gallery\nEsitus algab Elsinore'i lossi udu surnukehadest, kus Hamleti sõpradele näib kummitus. Hiljem Act One, Hamlet läheb ootama kummitus ajal tähistamine jätkub lossi. Kummitus selgitab Hamletile, et ta on Hamleti isa vaim ja ta ei saa puhata, kuni kättemaks on tema mõrvar, Claudius.\nVarsti kohtusime Claudiuse ja Hamleti uue Taani kuninga vastu. Hamlet süüdistab kuninganna, tema ema, suhelda Claudiusiga liiga kiiresti pärast isa surma.\nOleme tutvustanud ka Claudius'e kohusetäitja Polonius. Loe edasi »\nHamleti seadus 2 stseenijuht\nHamlett, Taani prints. Foto © NYPL Digital Gallery\nPolonius usub ebaõiglaselt, et Hamlet on armulõhega opelia vastu ja helistab, et ta enam Hamletit ei näe.\nKuid Polonius on vale: ta arvab, et Hamleti hullumeelsus on tema Ophelia tagasilükkamise tulemus. Hamleti head sõbrad, Rosencrantz ja Guildenstern on käskinud kuningas Claudius ja kuninganna Gertrude, et juhtida Hamletti oma melanhoolsusest välja. Loe edasi »\nHamleti seadus 3 stseenijuht\n"Hamleti" eeskuju. Foto © NYPL Digital Gallery\nRosencrantz ja Guildenstern ei suuda Hamletti aidata ja sellest kuningale tagasi anda. Nad selgitavad, et Hamlet valmistab ette mängimist ning viimasel kraavi proovib Hamletit kiinduda, lubab Claudius mängida.\nKuid Hamlet plaanib mängijaid näidendis näidata oma isa mõrvamist - ta loodab uurida Claudiuse reaktsiooni sellele, et tema süü teada saada. Ta otsustab ka Hamletti Inglismaale saata maastike vahetamiseks.\nHiljem on Hamlet välja näinud Claudiuse pettust Gertrudele, kui ta kuuleb kedagi taga. Hamlet arvab, et see on Klaudius ja suunab oma mõõga läbi arras - ta on tapnud Poloniit. Loe edasi »\nHamleti seadus 4 stseenijuht\nClaudius ja Gertrude. Foto © NYPL Digital Gallery\nKuninganna usub nüüd, et Hamlet on hull, ja Claudius teatab talle, et ta varsti saadetakse ära.\nRosencrantzil ja Guildensternil on ülesandeks võtta Polonius 'keha kabelile, kuid Hamlet on varjatud ja keeldub neile öelda.\nClaudius otsustab saata Hamletit Inglismaale, kui ta kuulab Poloniuse surma. Laertes tahab kätte maksta oma isa surma ja tabab kokkuleppe Claudiusiga.\nHamleti seadus 5 stseenijuht\nVõitluskunst Hamletsest. Foto © NYPL Digital Gallery\nHamlet vaatleb surnuaedade pealuusid ja Laertesi ja Hamleti vahelist duelli võitleb. Fataalselt haavatud Hamlet surmatab Klaudiuse enne mürki joomist, et hukkuda oma surma pärast. Loe edasi »\nKõik, mida pead teadma "Macbeth"\nHamleti iseloomu analüüs\n"King Lear": seadus 4, stseen 6 ja 7 analüüs\nKas kuningas Lear on traagiline kangelane? Iseloomu analüüs\n"King Lear": 3. akti analüüs\nShakespeare Othello: iseloomu analüüs\nWilliam Shakespeare "Hamleti" 3. õppemajutus, stseenid 1-4\nHamleti ja kättemaksu\nJulia - tähemärkide profiil\nKirjutamise portfell (kompositsioon)\nKummituslikud märgid Zodiacist\nTundide plaani malli teemad\nMusical Range mõistmine\nÜlikooli uuring Ameerika hoiakute kohta ateistide poole\n2016 Honda Civic fototuring\nTugevad vokaalid ja nõrgad vokaalid\nBennington College'i GPA, SAT ja ACT andmed\nMagneesium - elemendid ilutulestikus\nKoori määratlus džässis\nCoproliidid ja nende analüüs - fossiilsete feces kui teaduslik uurimus\nMicrosoft Accessi abil dünaamiliste veebisaitide loomine\nAmeerika revolutsioon: kuberner Sir Guy Carleton\nOganessoni faktid - Element 118 või Og\nPrantsuse rongi võtmine Prantsuse prantsuse rongide teadaanded\nMis on absoluutväärtus?\nPrantsuse paari vahelised erinevused nagu An / Année\nVaadake Leyland Cypressi istutamist oma hoovis\nKuulsad teadlase pildid - C nimed\nGeorge Masoni ülikooli vastuvõtt


SMAS-lifting – hämmastav mittekirugiline meetod näokontuuride muutmiseks | Õhtuleht\nSMAS-lifting – hämmastav mittekirugiline meetod näokontuuride muutmiseks\nRoyal Esthetic, 17. juuli 2018, 11:26\nVanusega nahakude lõdveneb, mis on eriti nähtav näol. Lõdva nahaga kaasneb ebaesteetiline välimus, nagu „buldogi põsed“, sügavad kortsud, nina- ja suunurkadevahelised vaod, tumedad silmaalused.Miljonid inimesed tahavad noored välja näha, kuid vähesed kasutavad plastilist kirurgiat sellega seotud riskide tõttu. Tänapäeval loodetakse trimmida oma näonahka ja keha, seadmata tervist ohtu. Tallinnas on võimalik nahakudet pinguldada, nägu nooremaks ja kaunimaks muuta kesklinnas, aparaadi- ja laserkosmeetika keskuses Royal Esthetic, kasutades kõrge intensiivsusega keskendunud ultraheli (HIFU) SMAS- näo-lifting'ut.\nSee süsteem koosneb elastiini- ja kollageenikiududest nahas, millele kinnituvad näo miimilised lihased. Tegelikult on see raamistik, mis toestab kindlapiirilist näoovaali. Vanuse suurenedes ei ole SMAS enam nii tugev – kollageenikiud venivad välja ja see raamistik „lööb kõikuma“, nahk ja teised pehmed näo- ja kehakoed vajuvad rippuma. Selle tulemusena vajuvad kulmud ja põsed allapoole, alumistel silmalaugudel tekib liigne nahk, näoovaali deformeerumisel ja kontuuri hajumisel ilmuvad topeltlõug, rippuvad põsed, nina- ja suunurkadevahelised vaod, nahaalused koed lõtvuvad.\nSeda lifting'u protseduuri teostatakse aparaadi abil, mis tagab ultraheli kiirguse täpse lokaliseerimise. Selle tehnoloogia ainulaadsus seisneb suutlikkuses tungida täpselt määratletud sügavuseni, puutumata ümbritsevaid kudesid, kusjuures nahakude soojeneb selles kohas kuni 65–70 °C. Andur tekitab etteantud sügavusel erilised jooned, mis koosnevad üksteisest võrdsel kaugusel olevatest termokoagulatsiooni punktidest, pinguldab ja tihendab kollageenikiude, samuti aktiveerib uute elastiinikiudude teket, ja käivitab neokollageneesi protsessi. See võimaldab ulatusliku 3D-lifting'u mõjul avalduda kõigis näo pehmete kudede kihtides.\nEnne protseduuri kannab spetsialist nahale tuimestavat geeli, seejärel mõõdab joonlauaga täpselt piirkonna, mida hakatakse ultraheliga mõjutama. Klient on mugavas asendis ning tunneb ainult soojust, kerget kihelust ja naha pinguletõmbumist.\nNägu ja lõug ainult 199 eurot (tavahind 320 eurot). Pakkumine kehtib kuni augusti lõpuni, protseduuridele pääsejate arv on piiratud.\nSMAS-lifting'u protseduure viiakse läbi Tallinnas, aparaadi- ja laserkosmeetika keskuses Royal Esthetic. Konsultatsioonile saab registreeruda ja infot küsida telefonil 5822 9788 või aadressil royalesthetic@gmail.com.\nVaata protseduuri kohta täpsemalt SIIT!


Iga maksumaksja, kes müüb kaupa füüsilistele isikutele, on kohustatud registreerima käivet kassaaparaadi abil. Nii saate teha maksuhalduriga õigeid lahendusi. Seadusest tuleneb, et seadus pluss on selge.\nSellistes koosseisudes on väärt, et see oleks varustatud nn reservvaraga. Tema võime ei ole seaduslik nõue, seega on iga ettevõtja kasumil selline lahendus eelnevalt mõelda. See kogub suurepäraselt muud liiki hädaolukordades, mis vajavad nõuetekohast remonti. Põhimõtteliselt sätestab käibemaksuseadus selgelt, et maksumaksja peaks lõpetama müügi, kui ei õnnestu luua reservfondi kaudu käibemaksuregistrit. Reserviamet võib kaitsta tarbetute ja ebakindlate seisakute eest tööl. Väärib märkimist, et valmisolekut teha reservikassast välja tuleb teatada maksuhaldurile, tõendades mööbli rikkeid ja suunates andmeid asendusjahule.\nKahjuks, kui see juhtus väga kiiresti, on kassaaparaadi puudumine jooksvas reservis vajalikuks lõpetada müük. Siis ei saa müüki lõpule viia ja selline rakendamine on ebaseaduslik ning võib kaasa tuua tagajärgi kõrge finantskoormuse kvaliteedile. Mõtle olukorrale, kus tüüp küsib kviitungit.\nRemonditöökoja remonditeenuse ja maksupostiteenuste printerite, aga ka maksuhaldurite ebaõnnestumise kohta peaks olema lihtne teatada lünka liikumisregistri tegemisel seadme parandamise hetkeks ja loomulikult ka müügi katkestamisega klientidele.\nAinult online-oksjoni edukuses ei pea ettevõtja oma tööd katkestama, kuid tal on vaja vaid mõningaid tingimusi, mis peavad olema täidetud - säilitatud dokumendid peavad selgelt ütlema, millise materjali eest makset arvestati; makse tuleb teha internetis või posti teel. Sellises olukorras on müüjal - maksumaksjal - õigus lisada käibemaksu arve.


UUS! 4D KRÜOLIPOLÜÜS - Ilu- ja Salenemiskeskus\nRasvarakkude lõhustamine KÜLMMEETODIL veelgi efektiivsemalt!\nMeile on saabunud 2017 aasta UHIUUS ja veelgi võimsama toimega valutu ja ohutu RASVARAKKUDE LÕHUSTAMINE külmmeetodil, mis külmaga mõjutades võimaldab vabaneda rasvaladestustest. Alternatiiv rasvaimule, mis on teaduslikult tõestatud toimega.\nRasvakurdude lokaalne jahutamine võimaldab absoluutselt füsioloogilisel ja loomulikul viisil, koormuseta organismile kõhnuda. Seejuures ei tule selleks teha operatsioone, tunnetada ebameeldivaid tundeid ja allutada end tüsistuste riskile.\nUuendusliku meetodi aluseks on rasvkoe täpne ja kontrollitud jahutamine, mis toob kaasa rasvarakkude järk-järgulise hävimise. Meetodi ohutus baseerub rasvarakkude erilisel külmatundlikkusel.\nRasvkude on meie organismi omamoodi energiaallikas. Jahtudes ja külmudes hakkab organism eraldama soojusenergiat rasvarakkude lõhestamise teel.\nRasvarakud langevad apoptoosi, mille tagajärjel nad hävivad, seejärel viib lümfiringe nad kahe–kolme kuu jooksul organismist välja. Külmutatakse ainult nahaalust rasvkude, ümbritsevaid kudesid mitte. Nahaaluse rasvsidekoe sellise lõhestumise tulemusel saavutame vajaliku esteetilise efekti – kaovad liigsed sentimeetrid.\nÜhe seansi jooksul võib koheselt töödelda mitu tsooni. Keskmiselt võtab ühe tsooni töötlemine aega umbes 55-60 minutit. Töödeldavale alale asetatakse vaakumaplikaator, mis imeb sisse rasvakurru.\nAplikaatori sees paiknevad erilised plaadid, mis genereerivad külma ning tagavad naha-rasvkurru sügava jahutamise. Seejuures tasuks märkida, et lihased, veenid ja närvid ei ole nii tundlikud selliste külmatemperatuuride suhtes, kui seda on rasvkude. Protseduuri ajal tunnetate külma vaid paari minuti jooksul, seejärel toimub vastupidine – soojustunne kudede mikromassaaži arvelt otsiku sees mõjutuskohal protseduuri ajal. Peale aplikaatori mahavõtmist paistab töödeldud koht punetavana ja veidi tursununa. Valu ja ebameeldivaid tundeid selle juures ei teki. Punetus möödub samal päeval 2 h jooksul. Selle järgselt aga hakkate vaid jälgima, kuidas töödeldud ala hakkab mõõtmetes võrdselt vähenema.\nPeamine eelis on lokaalne toime, mida on näha kõhul ja reitel. Need on kõige probleemsemad piirkonnad naistel, sest kõhul ja reitel olev rasv “sulab” väga aeglaselt.\nMeie salenejatele meeldib, et toimet on näha juba pärast esimest protseduuri. Ühe 4D krüolipolüüsi seansiga saab korrigeeritavast piirkonnast kaotada kuni 30% rasvaladestusi. Vajadusel võib poolteise kuu pärast protseduuri korrata, see võimaldab kaotada kuni 50% rasva.\nProtseduur on prolongeeritud efektiga, tänu millele ei teki kogu organismi stressi. Kahe kuuga saavutab teie figuur ahvatleva kontuuri ja meeldivad kumerused.\nKrüolipolüüsi protseduur on täielikult ohutu. Selleks, et kaitsta nahka ülejahtumise eest, asetatakse vaakumaplikaatori ja keha vahele eriline vahetükk. See tagab ka külma ühtlase jaotuse. Sellisel moel tagatakse rasvakurru jahutus kogu sügavusel, mis tähendab, et ka rasvade efektiivne lõhestumine ja nende edasine ümbertöötlus ainevahetuse protsessis. Protseduuri käigus saadab organism nö. kaitsejõud jahutatud ala soojendamisele ning rasvarakud hakkavad jõudsalt lõhestuma. Seejuures närvid, veenid, lihased ja nahk ei kannata vähimalgi määral.\nKrüolipolüüsi ajal rasvarakkude lagunemisproduktide väljutamine ei tekita mingit koormust maksale ja eritussüsteemile, kuna rasva lagunemine toimub järk-järgult, mitte aga momentaalselt, löögiliselt nagu see toimub muude lokaalsete rasvaladestuste lagundamise aparaadimetoodikate korral. Erinevalt paljudest teistest metoodikatest, ei vaja krüolipolüüs pikaajalist rehabilitatsiooni. Pärast protseduuri võib rahulikult minna tegelema oma igapäevaste asjadega, tundmata seejuures mingit ebamugavust.\nErinevalt rasvaladestustest vabanemise traumeerivatest meetoditest ei saa krüolipolüüsi korral kiiret tulemust oodata. Kuna rasvade lõhestumine on sel juhul absoluutselt füsioloogiline, loomulik, seetõttu ei toimi kõik ka koheselt. Ühe protseduuri ajal väheneb rasvarakkude arv 20-30% võrra. Rasvade lagunemise protsess ise aga toimub 30-90 päeva jooksul. Tõsi ju, et parem on veidi aega oodata, tundmata seejuures mingeid ebameeldivaid tundeid, kui kannatada peale lüpoksatsiooni operatsiooni? Sõltuvalt teie individuaalsetest eripäradest ja soovidest, läheb vaja üks kuni kolm protseduuri umbes 1-1,5 kuulise vaheajaga. Võite olla veendunud selles, et juba kuu aja jooksul näete esimesi tulemusi.\n4D krüolipolüüsi abil võib korrigeerida järgmiseid alasid:\nParimaid tulemusi oleme saavutanud kätel, kõhul, tuharatel, nn. sangadel, reitel, reie sise- ja väliskülgedel vähendades rasvapadjakesi ja sangasid!\nProtseduuri tulemuse ülalhoidmine sõltub igaühest endast. Kui peale protseduuride kuuri lõppemist peate tervet eluviisi, totitute tervislikult, annate endale mõõdukaid füüsilisi koormuseid (jalgsi kõndimine, tantsimine, hommikuvõimlemine, jalgrattasõidud), säilitate stabiilse krüolipolüüsi efekti. Seega on krüolipolüüsi protseduur mugav, mittetraumaatiline, valutu, ei vaja mingit rehabilitatsiooni ega tekita rasvade lõhestamisproduktide järsku väljaviset verre, mis võimaldab kasutada seda metoodikat mistahes koormuseta maksale.\nnaha tundlikkuse häirumine;\nVäljatöötajate poolt soovitatud (ja praktikas kinnitatud) meetod – krüolipolüüsi kuur koosneb üldjuhul kolmest – viiest protseduurist 1-kuulise intervalliga. Täieliku kuuri läbimisel käivituvad sügavad rasvapõletavad mehhanismid ning rasvarakkude suuruse vähenemine toimub 6-9 kuu jooksul peale kuuri lõppemist.


Õpilaste omaloominguliste kavade konkursil esitati pühapäeval 28 kava ja treenerite juhendatud kavadega osales 19 rühma. Kokku võttis festivalist osa 311 last ja täiskasvanut.\nOmaloomingulise vahenditega kava grand prix’ pälvis palli ja lindiga võimlemiskava eest Saaremaa ühisgümnaasiumi 11c kl rühm (Reet Sillavee, Merily Uibo, Kaisi Rosin, Liisa Koppel, Kädy Ristkok) ja laureaadiks tunnistati Kuressaare gümnaasiumi 11e klassi rühma lindikava.\nOmaloomingulise vaba- ja liikumiskava grand prix’ võitis SÜG-i 11a ja 11b klassi ühisrühma (Kristina Mehik, Anna-Maria Toom, Jaana Harjus, Karmen Talur, Kristiina Kallas, Mariliis Vipp, Karoliin Mäetalu, Maarja Noogen, Heidi Lees, Kaili Arnus) vabakava ja laureaadiks tunnistati Kuressaare vanalinna kooli 8a liikumiskava jalutuskepiga.\nOmaloomingulise šõukava grand prix’ läks SÜG-i 11a ja 11b klassi ühisrühma kavale “Winning Woman” ja laureaadina tunnustati KG rühma kava “Scandalous”.\nParimaiks treenerite juhendatud rühmade kavadeks nooremas vanuserühmas – koolieelikud ja 1.–4. kl – osutusid vahendiga kava “Lõbus pall”, mille esitas SÜG-i 3.–4. kl lasterühm (juh Tiiu Haavik), ja parimaks šõukavaks “Rahatants” huvikooli Inspira lasterühmalt (juh Kaia Jalakas).\nVanemas vanusegrupis (5.–9. kl, gümnaasium) tunnistati parimaks vahendiga kavaks SÜG-i 8.–9. kl rühma (juh Tiiu Haavik) lindikava; parimaks vabakavaks SÜG-i 8.–9. kl rühma (autor ja rühmale seadja Mariliis Vipp) vabakava; parimaks šõukavaks huvikooli Inspira (juh Inge Jalakas) šõukava.\nParimaks maakooli rühma juhendajaks valis žürii Maret Mägi (Kuressaare spordihoone eriauhind), parima noore treeneri debüüdi tegi Mariliis Vipp ning parima treenerina tunnustati Tiiu Haavikut (Saaremaa Kalevi eriauhind).\nLisaks suurtele auhindadele jagati hulgaliselt ka väiksemaid.\n“Aastast aastasse on tase tõusnud, ja sel aastal oli hea meel tõdeda, et võimlemist on rohkem kui eelmisel aastal,” ütles Tiiu Haavik tänavuse festivali kokkuvõtteks ja lisas, et mõned omaloomingulised kavad tegid silmad ette isegi treenerite kavadele.\nLisatud: 09.04.2008 / 14:09\nLisatud: 10.04.2008 / 19:39\nesinesite hästi ja ilus pilt


Soomes ründasid kaks sisserännanud meest 15-aastast tüdrukut - NewsHub\nSoomes ründasid kaks sisserännanud meest 15-aastast tüdrukut\nkolmapäev, 16. detsember 2015. a 8:57\nPori politsei otsib kahte sisserändajast noort meest, kes ründasid esmaspäeval 15-aastast tüdrukut.\nVahejuhtum leidis aset esmaspäeva õhtul ajavahemikul kell 16-16.25, kui 15-aastane tüdruk oli teel ujulasse, edastas Iltalehti.\nJõudes Herralahdenkadu ja Maaherrankadu ristmikule, märkas ta seal seisvaid kahte tumedates tagides seisvat meest, kes suitsetasid. Kuid tüdruk jõudis meesteni, siis nad ründasid tüdrukut, kuid tüdrukul õnnestus rabeleda ennast vabaks ja minema joosta.\nPolitsei alustas kriminaalmenetlust vägistamiskatse osas ning nüüd otsibki Pori politsei kahte saledat ja pikka 20-aastast meest.\nkolmapäev, 16. detsember 2015. a 8:58\nhead uudised, eks, varsti ka eesti argipäev. ja lahe, politsei otsib kahte saledat neegrit maal, kus on kümneid tuhandeid saledaid vägistamissooviga neegreid :D edu otsimisel, kedagi süüdi ju niikuinii ei mõisteta, oleme ju sallivad, las poisid tegutsevad. kõik otsustajad, kes need värdjad soome lubasid, peaksid saama mõrvakatse süüdistused!\nIga kord kui midagi sellist juhtub tuleks minna peaministri juurde ja tal pealõhki lüüa olenemata millises euroopa liikmes riigis see juhtub!\nneed uudised on varsti meil tavalised. See, et hommiku uudistes hakkame kuulma mitu looma vägistati ja piinati, mitu inimest tapeti, peksti ja peajagu lühemaks võeti on varsti tavapärane. Aga peaminister ei jõua sellisel juhul nii palju moslemeid külastada ja neid kiita, ja rääkida hommikust õhtuni moslemitele, et tal on eestlaste pärast häbi, et nad sellise rassistid on. Et tal on häbi eestlaste pärast, kes peajagu lühemaks jäid, kuna nad olid rassistid, sest üritasid ennast moslemi mõõga eest kaitsta. Ja tal on häbi nende hukkunute ees, kes isegi enne lõppu ei röökinud "allah akkbar" peale selle, et rassistid olid, olid veel matsid ka, kes ei austanud allahi\njõua trükkida neid uudiseid aga se mcstay perekond kes lastega kadus ja arvati et mehhikos või kus leiti surnult töökaaslane tappis\nPigid muh dikkivad hällilastest raukadeni. Aga meite valitsus käeseb olla tolerantne. Kes maksab hiv ravikulud?


Pärnu Spordiklubi Altius: 2012\nKolmapäeval võistlevad Tallinnas Rait, Risto, Jarmo, Jaagup, Kristjan.\nVõistluseelne soojendus esmaspäeval kell 12 hallis! Võistlusest lähemalt juba homme!\nKõik laupäeval meie halli võistlusi vaatama! Emad-isad, õed-vennad, sõbrad-tuttavad kaasa ja mõnus sportlik ajaviide ongi olemas! Kõik Altiuse noored saavad võimaluse võistelda ka 60 meetri jooksus!\nVõistlused algavad kell 12.40, kohal tuleb olla kõigil võistlejatel hiljemalt 12.00! Homme näeb Eesti oma ala tippe meie kergejõustikuhallis võistlemas! Kasuta võimalust!!!\nPosted by Romet at 23:41 Kommentaare ei ole:\nVõistluseelne soojendus toimub reedel kell 12.30. Seejärel palun natukeseks ajaks ka appi jääda, et saaks halli kiiremini võistlusvalmidusse viia!\nKuigi peaaegu kõik sportlased ja pealtvaatajad näevad sel laupäeval meie kergejõustikuhalli saabudes üht pealtnäha tavalist võistlust, siis on nendeks võistlusteks toimuvad ettevalmistustööd suurimad mis seni olnud.\nToome siinkohal mõne näite. Neljapäeval toome me sel suvel valminud Vändra staadionilt inventari, mida meil kohapeal endal olemas ei ole. Sinna hulka kuuluvad näiteks võistlustablood, et pealtvaatajatel oleks parem ülevaade, kui palju keegi kaugust parasjagu hüppas või kui kõrgel on latt kõrgushüppe sektoris.\nLisaks toome me neljapäeval halli istepingid pealtvaatajatele ning hakkame eraldama spetsiaalset ala, mis neile mõeldud, et võistlust oleks hea vaadata ja samas et ei tekiks probleeme sellega, et ühes või teises halli nurgas ei põrkaks keegi kokku oma võistluseks valmistuva sportlasega.\nÄsja sai üle värvitud 60meetri stardijoon ning määrustepäraseks tegime kuulitõukeringi. Veel on töö pooleli kaugushüppekasti ettevalmistamisega.\nKõik muu puuduoleva inventari loodame laenutada Paikuse staadionilt, Audru staadionilt ja vajadusel ka Türi staadionilt.\nReede õhtuks peab hall valmis olema. Hall peab olema valmis vastu võtma sportlasi, et neil oleks siin hea olla. Loodame väga, et kõik õnnestub hästi ning suuremaid probleeme meil ei esine!\nTäna soovime Palju Palju Õnne meie ühele tugevale töörügajale Martinile, kellel on sünnipäev! Palju Õnne ja sihikindlust ka edaspidiseks!\nPosted by Romet at 18:57 Kommentaare ei ole:\nKolmapäeval on trenn samuti kell 12.30!\nLugupeetud kergejõustiku huvilised!\nMeie võistluseni on jäänud veel kõigest 6 päeva!!! Aeg jagada Teiega viimaseid uudiseid!\nEsmalt meie ürituse toetajatest. Seni välja reklaamitud toetajatele lisaks on viimaste seas on käe alla pannud meie üritusele veel OÜ Petersport ja AS Pärnu Mets. Meie võistluse suurim toetaja on Pärnu linn, väga suureks abiks on olnud Eesti Kergejõustikuliit. Auhinnalaua aitavad katta AS A Le Coq, kes ka sportlastele spordijooki pakub, Triobet, AS Wendre, AS Pajo Trükikoda ja nüüd siis lisaks veel OÜ Petersport ning AS Pärnu Mets!\n60 meetri sprintides on kohal elektriajavõtusüsteem fotofinišiga ning stardikohtunikud on kõigile teada tuntud Tallinna mehed! Informaatori rollis on kõigile kergejõustiklastele tuntud Peeter Randaru, kes samas rollis alati ka Eesti meistrivõistlustel ja teistel suurematel võistlustel üle Eesti!\nOma võistlussoovist on märku andnud Eleriin Haas, kes meie võistluse üks suurimaid oodatud külalisi kahtlemata! Võ noh, mis külaline tema meil on. Kodulinnas võistleb Eleriin alati suurima heameelega!\nPisitraumaga hädas olev Karl Lumi näeb veel viimasel nädalal vaeva, et oma hädad välja ravida. Soov meile võistlema tulla on temalgi suur! Loodame parimat! Ka teda oodatakse meile külla väga!\nSprindis on stardis suvel 100 meetrit 10,75ga läbinud Rait Veesalu ning 200 meetri jooksus jõulise arengu teinud Timo Tiismaa, kes läbis distantsi suvel 21,46ga! Tõkkesprindis asub stardipakkudele suvine Eesti meister sel distantsil Rauno Kirschbaum! Meeste kaugushüppes on eelregistreerimise põhjal stardis Rain Kask, kes suvel oli pikima hüppe omanik kogu Eestis 7.69ga ning Igor Sjunin, kes suvel kolmikhüppes oli löömatu mees 16.67ga!\nLisaks tutvustan Teile neid inimesi, kes nõu ja jõuga on abiks olnud Karel Leetsari mälestusvõistluse korraldamisel sel korral: Romet Mihkels, Rauno Kirschbaum, Andrus Stimmer, Mari-Helen Saarna, Andro Talu, Andre Ankru. Suured tänud Teile kõigile!\nJa nüüd kõige magusam osa viimasena. Alles täna hommikul jõudis meieni suurepärane uudis Eesti Kergejõustikuliidust, täpsemalt hüppealade alarühmalt. Kuna sel aastal enam Eestis Bigbank Kuldliiga võistlussarja ei korraldata, siis viib hüppealade alarühm läbi seeriavõistluse hüppajatele kogu talve vältel. Talvel on kokku 11 kergejõustikuvõistlust, kust on hüppajatel võimalik omale punkte hankida. 3 parema võistluse tulemus läheb arvesse ning meie Karel Leetsari mälestusvõistlus on lülitatud nende võistluste sekka, kust võimalik omale punkte hankida! Kuna seeriavõistluse paremaid ootab rahaline preemia, peaks motivatsiooni küll ja küll olema, et võistlema tulla! Karel Leetsari mälestusvõistlus on jõuliselt kinnitamas oma kohta Eesti talvises kergejõustiku kalendris!\nVeel viimased päevad on aega, et jagada meie facebooki seinal ( http://www.facebook.com/leetsarimemoriaal2013 ) olevat võistluse plakatit! Seejärel tuleb vaid loota loosiõnnele ning ainulaadne Karel Leetsari mälestusvõistlse särk võibki olla sinu!\nViimane nädal tuleb korraldatajatele väga tihe, ent loodame laupäevaks kergejõustikuhalli igati võistlusvalmidusse viia, et hea oleks nii sportlastel kui ka pealtvaatajatel!\nKohtumiseni 29.detsembril 2012 Pärnu Hansagümnaasiumi kergejõustikuhallis!\nNB! Sk Altiuse noored kergejõustiklased igas vanuses, kes treenivad minu juures - Kõik võistlema 29.detsembril 60 meetri jooksudesse!!!\nPosted by Romet at 13:39 Kommentaare ei ole:\nTüdrukud C 60m\nTüdrukud B 60m\nTüdrukud A 60m\nTüdrukud C kaugushüpe\nPoisid B 60m\nPoisid A 60m\nväljaspool arvestust: Rait 7,04, Risto 7,38, Jarmo 7,45\nPosted by Romet at 12:03 Kommentaare ei ole:\nKui täna Tallinnas toimunud võistlusest räägime pikemalt protokolli saabudes, siis laupäeval Tartus toimunud jõuluvõistluste tulemused on nüüd mul käes.\nEt aga mõne sõnaga ka tänasest võistlusest siiski juttu teha, siis kiiresti mõned paremad tulemused siinkohal: Rait 60m 7,04 ja päeva paremuselt teine aeg. Risto 60m aeg 7,38 ja Jarmo 7,45. Jaagup jooksis uue isikliku rekordi 7,47 (täpselt aasta tagasi samal võistlusel 7,73). Kristjan uuendas rekordit 7,87 (eelmine talv üle 8,20). Alla 8 sekundi jooksis ka Madis. Inger püstitas isikliku rekordi 8,47 nagu ka Hanna 8,55 ja Laura 8,56! Hanna hüppas veel ka kaugust 4.72 (isiklik 4.80). August jooksis 60m 8,14 sekundit. Aga täpsemalt tulemustest üsna üsna pea!\nNüüd aga Tartus toimunud võistluse tulemused:\nTüdrukud D 30 meetri jooks (55 võistlejat)\n8.Ann Marii 5,36\nPoisid D 30 meetri jooks (33 võistlejat)\nTüdrukud C 60 meetri jooks (63 võistlejat)\n14. Andra 9,20\n15. Ethel 9,25\n20. Martina 9,41\nPoisid C 60 meetri jooks (53 võistlejat)\nTüdrukud D 150 meetri jooks (54 võistlejat)\n10.Ann Marii 23,6\nPoisid D 150 meetri jooks (33 võistlejat)\nTüdrukud C kaugushüpe (64 võistlejat)\n22.Anett Maria 4.13\nPoisid C kaugushüpe (56 võistlejat)\nTüdrukud D kaugushüpe (54 võistlejat)\n15.Ann Marii 3.81\nPoisid D kaugushüpe (33 võistlejat)\nTüdrukud C 200 m jooks (60 võistlejat)\n26.Anett Maria 32,6\nPoisid C 200 m jooks (55 võistlejat)\nJärgmisel laupäeval, 29.detsembril toimuvad meie hallis Karel Leetsari mälestusvõistlused. Kuna mina ise olen võistluse peakorraldaja, siis ootan kõiki oma õpilasi nendele võistlustele võistlema, seejärel kohtunikke abistama ning loomulikult võistlusi vaatama! Võtke oma emad-isad, vennad ja õed kaasa, mõned tunnid heal tasemel kergejõustikku ei jookse kindlasti mööda külge maha!\nPosted by Romet at 23:59 Kommentaare ei ole:\nKolmapäeval avavad oma võistlushooaja paljud vanema treeninggrupi liikmed, kes nendeks võistlusteks kuidagi eraldi ei valmistu, küll aga läheme Tallinnasse vaheldust ja elevust otsima. Toimuvad taas Audentese jõuluvõistlused, kus me igal aastal kohal oleme käinud.\nKolmapäeval on väljasõit kell 11.00 spordihalli eest Riia maantee äärest. Kaasa 2 eurot osavõtumaksu, mis makstakse kohapeal.\nA vanuseklassis Jaagup, Kristjan, Karl-Rene, Madis, Inger, Kerstin kõik 60 meetri jooksus\nB vanuseklassis August, Rebecka mõlemad 60 meetri jooksus\nC vanuseklassis Hanna, Laura, Martina. Hanna 60 meetri jooksus ja kaugushüppes, teised ainult jooksus.\nVäljaspool arvestust teevad 60 meetri jooksus kaasa nii Rait, Risto kui ka Jarmo.\nNoored peaksid inglise keelt tänapäeval hästi oskama. Üks väga mõtlemapanev video, mis vähemalt mulle andis tänaseks trenni tegemiseks tublisti motivatsiooni juurde. Jagan seda ka teiega! Äkki paneb mõne teist kaasa mõtlema...\nPosted by Romet at 14:10 Kommentaare ei ole:\nTäna toimunud jõuluvõistlused Tartus läksid meil üldjoontes korda. Tulemusi mul veel ei ole ning võistluse protokolli peab veel ootama, aga mõned tähelepanekud tänase võistluse kohta sellegipoolest.\nKolme parema sekka autasustamisele jõudsid meil täna nii Elisa kui Mikk. Elisa võitis D vanuseklassi tüdrukute kaugushüppe isikliku rekordiga 4.36. Lisaks oli Elisa teine nii 30 kui ka 150 meetri jooksus! Mikk võitis samuti kaugushüppe, seda poiste D vanuseklassi arvestuses rekordiga 4.18. Ka Mikk oli teine nii 30 kui 150 meetri jooksus! Olgu siinkohal mainitud, et oma jooksu nii Elisa kui Mikk 150 meetri distantsil võitsid, aga kokkuvõttes tuli tunnistada ühe konkurendi paremust!\nC vanuseklassi tüdrukute arvestuses hüppas Ethel kaugust 4.40. Nii Ethel kui ka Elisa täitsid tänaste tulemustega nooremate tüdrukute normatiivi TV10 olümpiastardi võistlustel! Kaugushüpe on aga kavas alles maikuus, nii et sinna veel aega on.\nKaugushüppes püstitas täna isikliku rekordi veel Martina, Andra, Nele, Anett Maria, Andry. Lisaks võitsid nii Andra kui ka Andry oma jooksu vastavalt 200 ja 150 meetri distantsil. Aga nagu enne ütlesin, täpsed tulemused koos kohtadega annan kohe teada siia kui võistluste protokoll lõpuks käes!\nTänane seltskond võistlustel oli vahva ja nendega oli tore Tartus käia! Järgmine võistlus on kõigile noortele kavas juba 29.detsembril meie kergejõustikuhallis Pärnus! Seniks aga usinat trenni tegemist, et saaksid sündida taas uued isiklikud rekordid!\nTäna sooritas vanem treeninggrupp kehalisi teste, mida viimati sooritada oktoobrikuus. Tänased testid tõid endaga kaasa ka selle, et esimest korda jooksid vanemad naeltes 30 meetrit lendlähtest. Ning see tõi omakorda kaasa palju isiklikke rekordeid või lihtsalt väga häid aegu. Rasket trenni on tehtud kaks ja pool kuud ning nüüd on esimesed hetked, kui saab näha, kui edukas on tööperiood olnud.\nToon siinkohal välja tänased parimad tulemused. Päeva kõige kiiremat aega näitas mõistagi Rait, kes viimasel nädalal on natuke hädas olnud selja probleemidega, mistõttu viimased trennid oleme väga kergelt teinud. Rait jooksis täna 30 meetrit 2,90ga. Paremuselt teist aega näitas täna Risto, kes uuendas oma isiklikku rekordit, viies selle 3,07 peale. Väga võimsa isikliku rekordi jooksis aga Jaagup, kes esimesel üritusel jooksis rekordiks 3,15, ent suutis seda teises jooksus veelgi parandada - lõpuks olid rekordnumbrid 3,12!\nKõige suurema rekordiparanduse sellel tasemel tegi aga Kristjan. Tema isiklik rekord oli seni 3,43. Täna viis ta aga oma rekordi 3,28 peale!!! Suurepärane aeg ning suurepärane arenguhüpe. Karl-Rene jooksis kahel korral 3,43 täna.\nUsina töötegijana on silma paistnud ka Martin, kes on iga kuuga arengus sammu edasi astunud. Täna jooksis ta isiklikuks rekordiks 3,66. Korraliku arenguhüppe on teinud ka August, kes viis täna rekordi 3,46ni!\nTäna tossudega aega jooksnud Jarmo näitas samuti head minekut, aeg 3,23 annab alust loota aega naeltes 3,10 lähedale.\nTäpsema ja detailsema analüüsi tänastest tulemustest teen nädala lõpuks. Aga jooksuajad on rõõmustavad küll!\nSel laupäeval sõidab buss välja kell 8.30 Spordihalli eest Riia maantee äärest (Selveri ja Maxima vahel asuv spordihall). Kaasa võistlusriietus ja 1 euro osavõtutasu!\nKaasa tulijatest suutsid Martina ja Anett Maria aga hiljuti uuendada oma isiklikku rekordit 30 meetri lendlähtest jooksust. Martina uued rekordnumbrid on 4,16 ning Anett Marial 4,30 sekundit!\nVõistlema tulevad: Andra, Elisa, Martina, Anneliis, Nele, Ethel, Anett Maria, Ann Marii, Caylen, Rannar, Kermo, Andry H., Mikk, Brigitta\nPosted by Romet at 14:06 Kommentaare ei ole:\nPosted by Romet at 21:19 Kommentaare ei ole:\nLaupäeval võistlevad Tartus esimesel TV10 olümpiastardi etapil vanemate tüdrukute arvestuses Hanna, Kristi M ja Laura, kes kõik jooksevad 60 meetrit. Nooremate tüdrukute 60 meetri jooksus stardivad Andra ja Ethel.\nVäljasõit toimub laupäeval, 8.detsembril kell 9.00 Spordihalli eest Riia mnt ääres (Selveri ja Maxima vahel). Kaasa võtta 2 eurot osavõtu tasu (Laura, Andra ja Ethel). See makstakse ära kohapeal. Tagasisõit orienteeruvalt kell 18.00 (oleneb kaua täpselt kohapeal läheb).\nEile ja täna on tehtud mitmeid häid tulemusi 30 meetri jooksus lendlähtest, mis kindlasti väärivad ka äramärkimist siin!\nEile tegi esimesed jooksud naeltega Inger, kes kohe uuendas oma isiklikku rekordit, viies selle 3,65 peale. Inger tegi veel laupäeval korraliku trenni ja ei ole kindlasti veel tippvormis, seega peaks see aeg veel kindlasti edaspidi paranema. Isikliku jooksis eile ka Hanna - 3,67. Ethel näitab samuti jätkuvalt väga head vormi, kui ta jooksis eile rekordiks 3,93! Anneliis jooksis 4,26 rekordiks.\nTänase päeva märkimisväärseim rekordiparandaja oli Kristi M, kes viis rekordi uude sekundisse. Senine rekord 4,04 paranes tublisti - uued rekordnumbrid on nüüd 3,96. Eelmine rekord oli Kristil joostud alles nädal aega tagasi. Väga hea jooksu ja rekordiparanduse tegi täna ka Karin, kelle uued rekordnumbrid on 3,86!\nVanemad tüdrukud 60meetri jooks:\n6.Liisbet 9,0 (eeljooksus 8,7)\n10.Kristi A. 9,0\n11.Kristi M. 9,1\nNooremad tüdrukud 60meetri jooks:\n3.Ann Marii 9,1\n6.Elisa 9,4 (eeljooksus 9,3)\n7.Anett Maria 9,4\nVanemad poisid 60meetri jooks:\n7.Hans Markus 9,2\nNooremad poisid 60meetri jooks:\n15.Andry A. 9,9\n17.Andry H. 10,2\nNooremate poiste kuulitõuge:\nAndry H. 5.56 (kergema kuuliga)\nVanemate tüdrukute teivashüpe:\n4.Kristi A. 1.01\nHomme-ülehomme loodan paika saada info TV10 olümpiastardi võistluse kohta (millega minek, mis kell minek, kust minek, kes täpselt võistlevad jne). Nädala keskpaigaks on kindlasti paigas ka see nimekiri lastest, kes võistlevad 15ndal detsembril Tartus Jõuluvõistlustel!\nPosted by Romet at 01:17 Kommentaare ei ole:\nHooaeg on käima lükatud\nTalvine võistlushooaeg sai täna avapaugu, kui meie hallis toimus esimene TV10 olümpiastardi etapp! Vanemate tüdrukute 60 meetri jooksus said kaksikvõidu meie tüdrukud Hanna ja Laura, kes mõlemad täitsid ka vabariikliku normatiivi ning pääsevad võistlema 8.detsembril Tartus. Finaali pääses veel ka Liisbet, kes tuli kokkuvõttes kuuendale kohale!\nNooremate tüdrukute 60 meetri jooksus tuli meile kolmikvõit. Alavõidu sai Ethel, kellele järgnesid Andra ja Ann Marii. Esimesed kaks täitsid ka vabariikliku normi, seega pääsevad ka nemad järgmine nädalavahetus Tartusse võistlema! Finaalis jooksis ka Elisa, kes sai tubli kuuenda koha!\nNooremate poiste 60 meetri jooksus tuli kolmandaks Rannar, kellel jäi normi täitmisest väga vähe puudu.\nNiipea kui võistluste peakohtunik mulle kogu protokolli saadab, toon kõik paremad tulemused veelkord välja!\nEes on ootamas aga tihe võistluskuu - 8.detsember TV10 esimene vabariiklik etapp Tartus, 15.detsember Jõuluvõistlused lastele Tartus, 19.detsember Jõuluvõistlused noortele Tallinnas ning 29.detsember Karel Leetsari mälestusvõistlused Pärnus!\nKohe kui mul tänase võistluse kõik tulemused käes on, panen paika ka nimekirja, kes 15.detsembril Tartusse võistlema lähevad! Seniks aga usinat trennitegemist!\nReedesel võistlusel on 60meetri jooksus olemas elektriline ajavõtt!!! Võistlused algavad kell 15.00, seega pool tundi varem tuleb kindlasti kohal olla!\nTäna jooksis trennis Kristi M. uue rekordi 30m lendlähtega jooksust - alles nädala alguses rekordi püstitanud Kristi jooksis täna 4,04! Ootame rekordit ka homme 60 meetri jooksus!\nPosted by Romet at 23:45 Kommentaare ei ole:\nMeie toetajate ring suureneb! AS Wendre ja AS Pajo Trükikoda on lisandunud nende hulka, kes oma käe võistlusele alla panevad! Seega on meile abikäe ulatanud juba Pärnu linn, Eesti Kergejõustikuliit, AS A Le Coq, AS Wendre, AS Pajo Trükikoda!!! Loodame, et tuleb lisa!\nVõistlus toimub juba 1 kuu pärast! Peagi on aga saabumas võimalus ka meil kellegi tuju heaks teha! Jälgi meie facebooki lehekülge http://www.facebook.com/leetsarimemoriaal2013, peagi loosime välja vahva Karel Leetsari mälestusvõistluse T-särgi, mis käesoleva aasta võistluseks valmib! Kuidas seda endale saada? Jälgi meie lehekülge ning ära maga õiget hetke maha :)\nTüdrukud heas vormis\nTänane päev näitas, et tüdrukud on endiselt üsna heas vormis ning esimesed võistlustulemused võivad tulla täitsa arvestatavad. Täna jooksis Hanna 30m lendlähtest 3,69ga (rekord vaid 1 sajandiku võrra parem). Laura jooksis 3,77 (rekord 3,73), Rebecka 3,87 (rekord 1 sajandik parem). Isikliku rekordi püstitas täna Kristi M, kes jooksis 4,07. Tema senine rekord paranes 3 sajandikuga.\nPosted by Romet at 23:07 Kommentaare ei ole:\nUus nädal ootamas ees\nNovembrikuu viimane nädal ongi algamas. Aeg lendab väga kiiresti, arvestades, et uus kuu toob kaasa esimesed võistlused kõikidele vanuseklassidele. Mis meid uuel nädalal siis ees ootab?\nNädala lõpus, reedesel päeval, 30.novembril toimuvad meie hallis esimesed võistlused. TV10 olümpiastarti alustab ning kuna esimene vabariiklik etapp toimub juba 8.detsembril Tartus, siis tuleb enne mõõtu võtta maakondlikel etappidel, mis toimuvad üle Eesti.\nVõistlused algavad kell 15.00, kohal palun olla kõigil vähemalt pool tundi enne võistluste algust. Võistlevad kaks vanuseklassi: Vanem vanuseklass (sünniaastad 1999-2000) ja noorem vanuseklass (2001 ja hiljem sündinud). Reeglina on igal etapil kavas 2 ala igale vanuseklassile (teatud etappidel on kavas 1 või 3 ala). Esimesel etapil jooksevad kõikide vanuseklasside poisid ja tüdrukud 60 meetri jooksu. Vanemad poisid hüppavad kaugust, nooremad tõukavad kuuli. Kõikide tüdrukutele on teise alana kavas teivashüpe.\nEt vabariiklikule etapile võistlema pääseda, tuleb täita vähemalt üks nõue. Esimene variant on see, et kool, kus sportlane õpib, osaleb TV10 olümpiastarti võistlustel. Selleks peab kool end ise registreerima, tasuma osavõtutasu jne. Pärnust võtab osa ainult üks kool - Pärnu Ühisgümnaasium. Seega on selle kooli lastele asi lihtne ja konkreetne. Igal alal võib kool välja panna 2 võistlejat vabariiklikule etapile. Nii et tuleb 30.novembril Pärnus olla kahe parema seas ning ongi koht võistkonnas olemas. Kuna koole on Pärnus aga palju, siis teiste koolide õpilastel on teine võimalus, kuidas pääseda võistlema vabariiklikule etapile. Selleks tuleb täita alal osavõtunormatiiv, mille on võistluse korraldajad Eesti Kergejõustikuliidus paika pannud. Toon esimese etapi alade normid välja, et kõik teaksid, millist tulemust peab reedel näitama, juhul kui soovitakse Tartusse võistlema minna 8.detsembril. Kindlasti pean lisama, et normatiivid on väga kõrgest klassist ja selle täitmine tähendab seda, et ka üle Eestilisel etapil võib loota head kohta ja tulemust.\n60m jooks: Vanemad poisid - 8,1 sekundit; vanemad tüdrukud 8,5 sekundit, nooremad poisid 8,9 sekundit ja nooremad tüdrukud 9,0 sekundit.\nteivashüpe: Vanemad tüdrukud 2.10 ja nooremad tüdrukud 1.60\nkaugushüpe: Vanemad poisid 4.90\nkuulitõuge: Nooremad poisid 8 meetrit\nKuigi normatiivid on tugevad, siis loodame, et keegi neist siiski jagu saab. Peamised lootused on 60meetri jooksudes vanemate tüdrukute arvestuses Hanna ja Laura, nooremate tüdrukute arvestuses Ethel ja Andra, nooremate poiste arvestuses Kermo ja Rannar. Kas keegi neist ka normatiivist jagu saab, seda näeme juba reedel. Ja võibolla üllatab keegi veel.\nNii et reedel siis noorematel trenni ei toimu ja kõik võtavad osa võistlustest. Ajakava ei ole, võistlus käib jooksva ajakava järgi, aga kaua minna ei tohiks, kuna alasid on vähe.\nVanemal treeninggrupil on algamas aga uus raske treeningtsükkel. Eelmine nädal tegime trenni kergemalt ja nüüd on aeg taas jalg gaasipedaalile vajutada. Järgmised 2 nädalat tulevad rasked neile. Pärast kahenädalast tsüklit teevad vanemad taas kehalisi teste. Esmaspäeviti palun kaasa võtta naelikud, sprinte jookseme esmaspäeviti nüüd naeltes!!! Nii et homme juba naelad kaasa!\nLoodame, et tuleb ilus nädal! Jõudu ja jaksu kõigile!\nPosted by Romet at 19:53 Kommentaare ei ole:\nAlates 2009.aastast märtsikuus toimunud Pärnu suurim kergejõustikuvõistlus Karel Leetsari mälestusvõistlus toimub tänavu juba 29.detsembril 2012! Kogu võistluse info on saadaval facebookis: http://www.facebook.com/leetsarimemoriaal2013 Nii et sellel lehel tasub ka alati silm peal hoida. Tulemas on üllatusi neile, kes facebookis üritust jagavad ja sellel osalevad!\nLisaks hakkab kogu info võistluse kohta jooksvalt ilmuma ka siia lehele! Nii et 29.detsember tuleb kõigil Altiuse sportlastel ja nende vanematel, õdedel-vendadel vabaks teha! Võistlusest saavad osa võtta ka kõik nooremad, lisaks näeb kõrgetasemelist kergejõustiku võistlust!\nMeie tänavust võistlust toetavad juba praegu Pärnu linn, Eesti Kergejõustikuliit, AS A Le Coq! Ning toetajate ring võib veel suureneda!\nSäravad tulemused ka neljapäeval\nKa neljapäevane trenn ei olnud erand. Isiklikke rekordeid püstitati 30 meetri jooksus taas ning mõni neist väärib eriti suurt tähelepanu. Kõige tähelepanuväärsema rekordiparanduse tegi Hanna, kes jooksis 3,68 uuteks rekordnumbriteks! Senine rekord 3,70 oli püstitatud selle aasta kevadel. Rekord sündis teisel üritusel, esimeses jooksus kordas ta oma senist rekordit 3,70.\nVäga hea jooksu tegi taas ka Inger, kes ikka veel tossudes jookseb - 3,73 on vaid 2 sajandikku senisest rekordist kehvem. Rekordi jooksis Karin, kes sai ajaks 3,93. Isikliku rekordi püstitas ka Nele, kes jooksis 4,17 (senine rekord 4,19). Anneliis kordas isiklikku rekordit kahel korral - 4,29.\nKas ka nädala viimane treeningpäev sellele ilusale reale lisa toob, saame näha. Kõige noorem grupp jookseb arvatavasti just reedel 30 meetrit.\nKa täna joosti üks väga kõrgest klassist aeg 30m lendlähtega jooksus. Laura näitas taas väga head vormi ja jooksis välja isikliku rekordi 3,73, mis on ühe sajandiku võrra kiirem eelmisest tippmargist. Viimasel paaril aastal on sellest ajast kiiremini jooksnud vaid neli tüdrukut - Brigita 3,56, Triin 3,57, Hanna 3,70 ja Inger 3,71 (küll aga tossudes). Nii et selles nimekirjas on Laura hetkel kindlalt viies. Loodame, et sisemine konkurents viib edasi ja Laura jooksud innustavad ka teisi rohkem pingutama!\nTreenerina on mul alati suur heameel näha noort sportlast arenemas. See on parim tunne, mis olla saab. Alati ei peagi see tulemus olema tehtud võistlustel, alati ei pea selle tulemusega kaasnema suur võit. Eneseületus on aga alati märkimist väärt!\nTäna jooksid mõned nooremad trennis 30 meetrit lendlähtest. Ning mõni tulemus väärib ka ära märkimist. Suuremast treeningkoormusest hakkab vaikselt taastuma Hanna, kes täna jooksis juba nii nagu me oleme teda harjunud jooksmas nägema. Aeg 3,71 jääb vaid ühe sajandikuga alla tema aprillikuus joostud rekordile. Siit tuleb veel lähinädalatel ja kuudel kindlasti lisa. Väga võimsa jooksu tegi täna Ethel, kes püstitas isikliku rekordi 3,96. Ethel on sündinud 2001.aastal, seega on ta alles 11.aastane! Senine rekord oli tal eelmisel nädalal joostud 4,13.\nTubli arengu on sel sügisel teinud Artur, kes viis täna oma rekordnumbrid 3,89ni (seni 3,97). Mainimata ei saa kuidagi jätta Rebecka esitust, ka tema jooksis täna rekordi 3,86!\nEelmise nädala lõpus jooksis isikliku rekordi ka Martina, viies selle 4,22ni. Martina on väga usin ja tubli trennitüdruk, kellel on viimasel ajal hakanud trennis väga hästi tõkkejooks välja tulema. Ootan järgmisi trenne juba suure huviga.\nKõige vanem treeninggrupp veel laob usinalt põhja ning lähiajal veel võimsaid isiklikke rekordeid püstitama ei hakka. Seni tunneme suurt rõõmu nooremate arengu üle!\nPosted by Romet at 00:17 Kommentaare ei ole:\nTäna on sünnipäev meie medalimehel Rannol. Soovime talle esmalt nagu ikka - Palju Palju Õnne selle tähtsa päeva puhul! Seejärel soovime kindlasti kiiremat tõkkeületamist ja edukat peatselt algavat võistlushooaega! Rannot iseloomustab suur töötahe, mis on ta ka selliste tulemusteni seni viinud. Selle kohapealt on teistel Rannolt palju õppida! Sihikindlus viib sihile! Veelkord - Õnnitlused!\nPosted by Romet at 09:58 Kommentaare ei ole:\nKõige pisema grupi ühele väga väga tublile kergejõustiku tüdrukule Andrale soovime täna Palju Palju Õnne ja edu eelseisvatel võistlustel!!!\nPosted by Romet at 08:41 Kommentaare ei ole:\nHooaja avavad nooremad\nUus võistlushooaeg saab täie hoo sisse jaanuaris, ent juba sel kuul saavad oma võimeid võrrelda nooremad kergejõustiklased. 30. novembril toimub meie hallis algusega kell 15.00 TV10 olümpiastarti I Pärnumaa etapp. Esimene vabariiklik etapp toimub sel aastal juba 8.detsembril Tartus. Nii et see on ühtlasi katsevõistlus suuremaks etteasteks Tartus.\nVanemad tüdrukud (1999-2000 sünniaastaga) 60m jooks ja teivashüpe\nVanemad poisid 60m jooks ja kaugushüpe\nNooremad tüdrukud (2001 - nooremad) 60m jooks ja teivashüpe\nNooremad poisid 60m jooks ja kuulitõuge\nKes millisel alal võistleb, selgub juba treeningute käigus! Lisaks otsustan ma paljuski selle võistluse põhjal, kes sõidavad 15.detsembril Tartusse noorte jõuluvõistlustele võistlema! Nii et edukat trennitegemist ja vähem popitamist! :)\nPosted by Romet at 20:00 Kommentaare ei ole:


Ergonoomika - 317 õppematerjali - Annaabi.ee\n"ergonoomika" - 317 õppematerjali\nergonoomika ehk ergonoomia: − On multidistsiplinaarne teadus, mis on suunatud töövahendite ja tingimuste kohandamisele vastavalt inimese vajadusele − Ergonoomia on suunatud eelkõige haiguste ennetamisele.\nTöökoht Ohutegur Ohtude iseloom Riski Nr. suurus 1. 2. 3. 4. 5. 1. Arvutitöökoht Ergonoomilised tegurid, m...\nKuidas mõjutavad elektromagnetväljad inimese tervist? Elektromagnetväljad mõjutavad inimese tervist: Kui väljatugevus ületab inimese taluvuspiiri, hakkavad kiirgused tervist kahjustama. Elektrosmogi poolt tekitavate tervisehäirete hulka on arvatud rida haigusi, nagu: o kroonilised haigused – psüühiline pinge, peavalud, unehäired, liigesehaigused, selgroo ja nimmepiirkonna valud, allergia, astma,...\nMillega tegeleb ergonoomika ? Ergonoomika tegeleb kõikvõimalike tegevust kergendamisega ja selle tegevuse inimesele tervislikuks tegemist. Ergonoomiat kasutatakse näiteks töökvaliteedi parandamise jaoks, see parandab inimese töövõimet ja üleüldiselt on see inimese heaolu jaoks. Kuna inimesed ei mõtle eriti, kuidas oleks õige istuda jms, siis ergonoomikal on väga tähtis osa. Kui inimesel on hea tervis, mugavusetun...\nErgonoomika - Põhikool\nTeema 1. EL töötervishoiu ja tööohutuse normatiivmaterjalid ja strateegia põhimõtted. 1. Eurodirektiivid töötingimuste ja seadmete ohutuse osas. Raamdirektiiv meetmete kohta töötajate tervise kaitseks ja tööohutuseks Eridirektiivid raamdirektiivi 89/391/EEC juurde: I: mis käsitleb töötervishoiu nõudeid töökohtadel (...\nTööheaolu on majanduslik probleem. Tööheaolu suureneb töö tootlikkus ja kvaliteet, ettevõtte kasum ning uhiskonnale antav lisaväärtus. Heas ergonoomilises töökeskkonnas on töötajad efektiivsemad. 4. Milline teadus käsitleb töökeskkonna, töövahendite ja töökorralduse kohandamist inimese järele? Ergonoomika 5. Millega tegeleb kognitiivne ergonoomika? Mõtlemise optimeerimisega, probleemide lahendamisega 6. Mikroergonoomika käsitleb töökeskkonna kohandamist inimese järele ... kus? Ühe ettevõtte sees 7. Makroergonoomika käsitleb töökeskkonna kohandamist inimese järele … kus? Suurtes süsteemides: suurettevõtted, lennuväljad, sadamad jne 8. Üldergonoomika käsitleb töökeskkonna kohandamist standardsetele ilma eri...


MEESSOOST KAEBUS JA VANANEMINE KUIDAS VÕITA KOEFITSIENTE - KUIDAS & STIIL\nKodu Ja Elustiili NäpunäitedEhtedTätoveerimine Ja AugustamineIsiklik RahandusSponsoreeritudPüksid\nHome/Kuidas & Stiil/Meessoost kaebus ja vananemine Kuidas võita koefitsiente\nMeessoost kaebus ja vananemine Kuidas võita koefitsiente\nKui peaksite nimetama vanuse, mil mehed lakkavad seksikamaks muutumast ja hakkavad oma atraktiivsust kaotama, mida te valiksite?\nVastus langeb tõenäoliselt just sinna, kuhu oodata võiks. Korra on popkultuur ja uusimad sotsiaalteadused ühel meelel: õige on umbes 40. aasta, kui mehed hakkavad muutuma nähtamatuks vastassoost potentsiaalsetele partneritele ja eriti noorematele.\nTäpsemalt öeldes on Suurbritannia kroonikliiniku Manchesteri uuringu kohaselt 39-aastaseid või vanemaid mehi tõenäolisemalt tuvastanud naiste kui 'isakuju' kui 'seksisümbolit'.\nTegelikult on see hetk, kus teie vastassoo vaikeseade ei ole enam potentsiaalne kaaslane.\nIlmselgelt kehtib see ainult nende meeste kohta, kes soovivad seksuaalselt pöörduda naiste poole, eriti naiste suhtes, kes on ise alla 40-aastased. Kuid see on ikkagi korralikult suur meeste segment - eriti kui arvestada mehi, kes pole kohtinguturul agressiivselt väljas, kuid kes tahavad siiski konkreetse kellegi südamesse võbeleda - nii et tasub otsida võimalusi peksmiseks vananedes üleminek nähtamatule mehele.\n1. Vaadake saadaval ja huvitatud\nPeamine põhjus, miks enamik noori naisi huvi kaotamise vastu vanemate meeste vastu välja tõi, ei olnud füüsiline - see oli sotsiaalne.\nNad eeldasid, et vanemad mehed olid juba kiindunud, sealhulgas ja mõnel juhul eriti füüsiliselt atraktiivsed vanemad mehed.\nVanem mees, kes soovib romantilist või seksuaalset tähelepanu äratada, peab seetõttu oma kättesaadavusest märku andma.\nLihtsaim ja ilmselgem viis seda teha on riietuda sellisena, kes soovib kuupäeva: terav bleiser, kena särk, kooskõlastatud tasku ruudukujundus ja kõik väikesed hoolitsuse lisapalad, mis ütlevad pigem 'proovimine' kui 'lihtsalt rannikul' (natuke toode juustes, odekolonn jne).\nIlmselgelt tuleks kõik, mis meenutab abielusõrmust, ka ansamblist välja jätta, kui proovite meelitada vastassoost (või selleks oma sugu).\nKleepige muude sõrmede kui vasaku neljanda sõrme suurte dekoratiivsete rõngaste külge või jätke need üldse vahele.\n2. Värvige ja hooldage juukseid\nKaks esiviisikust 'pole enam seksikas', mida daamid kirjeldasid? Õhukesed ja hallid juuksed.\nSee ei tähenda tingimata, et naised pidasid neid asju ebameeldivateks (ehkki juuste hõrenemise korral on see tõenäoliselt turvaline panus), kuid see tähendab, et nad seostasid neid vanusega ja vanus on omakorda see, mis sind üle kõvera nihutab 'jah, härra' kuni 'jah, issi'.\nKõigist Hollywoodi hõberebaste juttudest lähtuvalt kavatseb enamik mehi rohkem seksuaalset huvi pakkuda, kui nad neid valgeid juukseid värvivad.\nPisutage natuke professionaalset abi - kui teid pole juustega õnnistatud odava pihustatava kraami täpse varjundiga, näeb see välja matt, lamestatud ja võlts peas.\nHankige stilist, kes suudab üksikud hallitusalad hoolikalt värvida, et teie põhivärviga loomulikult sulanduda.\nHõrenevate või taanduvate juustega meestel on kaks võimalust: otsida ravi või raseerida stiilselt. Nendel päevadel on saadaval korralikult tõhusaid juuste siirdamisi, kuid head pole odavad ning sõna saabumisel on teatav sotsiaalne häbimärgistamine. Kaaluge seda lihtsama variandi vastu, kui lihtsalt raseerite kogu pead ja kiigutate kubupalli.\nKui olete korralikus vormis ja teie pea pole päris funky kuju, pole kiilas välimus halb.\n3. Ole korras ja terve\nVäga spetsiifiline seksuaalsuse poole pöörduv tapja, mis riivab vanust: topeltlõug.\nNäo rasva on teadaolevalt raske kontrollida, kuid päeva lõpuks töötab see nagu iga teine kaalutõus.\nÕige dieedi ja treeningu abil saate seda vältida.\nProovige seda siiski teha ennetavalt - kui olete saanud topeltlõua alguse, on sellest palju raskem lahti saada, kui see oleks olnud kuju vältimine!\nEnamiku meeste jaoks tähendab see regulaarset aeroobset treeningut ja eemale hoidmist rasketest ja rasvastest toitudest, nagu rikkalik liha ja palju piimatooteid. Kui elate täiesti jõude eluviisiga, vajate rangemat dieeti; kui olete trenniäris, on teil veel ruumi oma kalorite saamiseks.\nMõelge välja, kuidas soovite seda teha - kuid kui teie eesmärk on vananedes seksikas püsida, hoiduge topeltlõugast. Samuti ei aita ka mujal kehaosades vajumine ja laialivalgumine, kuid see on eriti märgatav näol.\nSee ei pruugi olla esimene asi, mida me vanadusega seostame, kuid ilmselt seovad noored naised halvad hambad vanemate meestega.\n(Tasub muidugi meeles pidada, et see oli Suurbritannia uuring ja britid on kurikuulsate hammaste poolest kurikuulsad.)\nHoidke end harjamise ja hambaniidi kasutamisel, lööge regulaarselt hambaarsti ja kui vajate sirgendamist, tehke see valmis.\nSee pole eriti lõbus, kuid hoiab vananedes parema väljanägemise.\nPidage meeles, et kõigil filmides esinevatel nn hõberebastel on põlised, pärlvalged naeratused.\nNad kulutavad hammastele palju raha ja selleks on hea põhjus.\nBoonus - lõdvestu ja ole enesekindel\nLõpuks tasub meeles pidada, et kõige võimsam seksihuvi tuleneb suhtlemisest, mitte välimusest.\nKui esinete inimesena, kes on oma välimuselt mugav ja enesekindel oma elus, on see seksikas, olenemata vanusest.\nMääramatus, närvilisus ja enesekindlus on kõik suuremad väljalülitused.\nÕnneks on need ka asjad, mida me kipume vanusega valdama, pannes vanemad mehed suurepärasesse kohta, et võita koefitsiente ja hoida seksisümboleid suurest neljast oh-st üle.\nLõdvestu, naudi ennast ja ole aktiivne sellistes ühiskondlikes stseenides, kus inimesed leiavad romantilisi ja seksuaalsuhteid: baarides, klubides, pidudel, puhkustel jne.\nKui otsite armastuseks valmisolekut (s.t. korralikult hoolitsetud ja väldite kõiki ülalkirjeldatud lõkse), leiate selle piisavalt kiiresti.\nKokkuvõtteks võib öelda, et meessoost kaebus ei pruugi üldse sõltuda teie vanusest. Seksikaks ja köitvaks jäämiseks on mitu võimalust, olenemata sellest, kui vana te olete. Võitke koefitsiendid, hoolitsedes enda eest hästi, olge enesekindlad ja nautige elu.\nÜleminek kahekümnendatelt kolmekümnendatele? Klõpsake siin, et lugeda artiklit selle kohta, kuidas vananedes oma stiili täiendada.\nkuidas suhtute veebikriitikasse


Eesti õun annab siidrile sisu ja metsikust - Kaup ja teenus - Tarbija\nTori siidritalu omanik Karmo Haas.\nSiidritalu pandi püsti Karmo esivanemate kodus.\nKarmo ja Veranika veavad ettevõtet kahekesi.\nVana kolhoosihoone sobis kenasti siidri valmistamiseks ja hoiustamiseks.\nEnne «õige» korgi pealepanekut seisavad siidrid mõnda aega tagurpidi, et koguda siidritegemisest tulev sete ajutisse korki.


Londoni MM-il Õiglase ees pronksi võitnud sakslane tuleb Tallinna võistlema - Kergejõustik - Postimees Sport: Värsked spordiuudised Eestist ja välismaalt\nLondoni MM-il Õiglase ees pronksi võitnud sakslane tuleb Tallinna võistlema\nStardis ka Ukraina imelaps\nJanek Õiglane ja Kai Kazmirek konkureerisid Tallinna võistlusel 2016. aastal. Poolteist aastat hiljem võistlesid mehed juba Londoni MM-il medali eest.\nVeebruari esimesel nädalavahetusel toimuvad Tallinnas Lasnamäe spordihallis Eesti lahtised mitmevõistluse meistrivõistlused, mille tuntumad osalejad tulevad seekord välismaalt.\nMeeste seitsmevõistluse esialgsest stardinimekirjast leiab 10 välisvõistlejat, neist tuntuim on kahtlemata Kai Kazmirek. Tallinnas varemgi mitmel korral võistelnud sakslane teenis möödunud suvel Londoni maailmameistrivõistlustel kümnevõistluses 8488 punktiga pronksi, jättes esimesena medalita Janek Õiglase.\nTeine tuntum osaleja on alžeerlane Larbi Bourrada, kes sai Aafrika rekordi 8521 punktiga Rio olümpiamängudel viienda koha.\nNaiste viievõistluses on üles antud seitse külalisvõistlejat. Muuhulgas plaanib Tallinnas võistelda Ukraina imelaps Alina Šuhh, kes hoiab viievõistluses enda nimel juunioride maailmarekordit (4542 p). Eestis võistles 17-aastane piiga viimati suvel, kui võitis Euroopa võistkondlikel meistrivõistlustel seitsmevõistluses 6208 punktiga esikoha. Paar nädalat hiljem Euroopa juunioride meistrivõistlustel tõid talle kulla juba 6381 punkti.\nEesti paremad mitmevõistlejad eesotsas Maicel Uibo, Janek Õiglase, Karl Robert Saluri, Johannes Ermi, Grit Šadeiko ja Mari Klaubiga erinevatel põhjustel võistlusel ei osale. Küll aga loodetakse stardis näha Taavi Tšernjavskit, Hans-Christian Hausenbergi ja Karel Tilgat. Lõplikud osalejad selguvad 26. jaanuaril, mil on Eesti sportlaste ülesandmistähtaeg.


Andrei Kuzitškin: Putini jalgealune kõigub – oligarhid, liberaalid ja rahvas pöörduvad tema vastu - Arvamus\nAndrei Kuzitškin: Putini jalgealune kõigub – oligarhid, liberaalid ja rahvas pöörduvad tema vastu\n6. detsember 2017, 11:46\nRahulolematus Venemaa presidendi Vladimir Putini suhtes on märgatavalt suurenenud, isegi riigipea lähikondsed näevad tema asemel meelsamini kedagi uut, kirjutab arvamusportaali kolumnist Andrei Kuzitškin.\n18. märtsil 2018 peetakse Venemaal presidendivalimised, millega selgitatakse välja isik, kes valitseb maad järgmised kuus aastat. Kõik poliitikud ja eksperdid on üht meelt: Venemaa järgmine president on Vladimir Putin.\nKõik saavad aru sellestki, et ausaid, avatud ja demokraatlikke valimisi Venemaal ei tule, sisuliselt korraldatakse vaid referendum Venemaa juhi üldrahvaliku usaldamise kohta. Putin on samuti valmis pikendama oma võimutäiust vähemalt 2024. aastani.\nEnt meenutagem: kaua kavatses valitseda ka Venemaa keiser Paul I, kuid rühm vandenõulasi tappis ta 24. märtsil 1801 Mihhaili lossi magamistoas. Vandenõu eesotsas seisis baltisaksa päritolu kindral Peter von der Pahlen, Peterburi sõjakuberner, salapolitsei ülem, üks keisri lähedasemaid isikuid. Samuti osalesid vandenõus elitaarsete kaardiväepolkude ehk Pauli erilises soosingus olnud väeosade ülemad. Saatusliku hoobi raske kullast tubakatoosiga andis keisri pähe krahv Nikolai Zubov, kes oli langenud ebasoosingusse, siis aga saanud Paul I käest armu ja naasnud pagendusest aasta enne tapatööd. Vandenõulasi kihutas tagant kättemaksuhimu, isiklik solvumine, eelkõige aga soov säilitada sissetulek riigikassast, mis oli keisri reformide tõttu kiiresti tühjenema hakanud. Ajaloole, teadagi, ei meeldi otsesed analoogiad.\nKuid olukord, mis on Venemaal kujunenud enne 2018. aasta presidendivalimisi, lihtsalt sunnib vaatlema sündmuste arengu kõiki võimalikke stsenaariume.\nNiisiis: Venemaa, 2017. aasta.\nKreml on võtnud kontrolli alla kõik maa strateegilised ettevõtted: 70 protsenti Venemaa sisemajanduse kogutoodangust langeb riigiettevõtete arvele.\nKreml kontrollib täielikult pangandussektorit, pumbates hoiuste kindlustamise agentuuri kaudu pankadesse triljoneid rublasid.\nKreml kontrollib 90 protsenti meediasisust, on loonud mitmeharulise tsensuurisüsteemi, milles osalevad jõustruktuurid (politsei ja föderaalse julgeolekuteenistuse (FSB) ekstremismivastase võitluse osakonnad) ja riigiorganid (Roskomnadzor – meediajärelevalveamet).\nKreml on täielikult hävitanud poliitilise konkureerimise ja demokraatia institutsioonid ning muutnud kõigi tasandite valimised pelgalt võimudega kooskõlastatud kandidaatide määramiseks saadikute, linnapeade ja kuberneride ametisse. Kohus, prokuratuur, juurdluskomitee, politsei ja FSB on moodustanud ühtse korporatsiooni, mis ei teeni mitte rahvast ja riiki, vaid valitsevat võimu.\nLoodud süsteemile tuginedes on Venemaa võimukandjad suutnud Putini võimuaastatel muinasjutuliselt rikastuda. Ning kogu selle Venemaa oligarhide ja uusrikaste, kes saavad läheduse tõttu võimule kujutletamatuid dividende, püramiidi tipus seisab Putin, kelle offshore-firmadesse varjule toimetatud isiklik vara ulatub Ameerika analüütikute hinnangul 200 miljardi dollarini.\nAmeerika ja Euroopa sanktsioonide surve all on aga Venemaa süsteem vankuma löönud. Ligipääsust Euroopa odava krediidi turule ilma jäänud Venemaa pangad varisevad üksteise järel kokku. 2016. aastal võeti tegevusluba 103 krediidiasutuselt. 2017. aastal kaotasid tegevusloa niisugused suured pangad nagu Jugra, mis teenis Tjumeni oblasti naftaettevõtete huve. Tegevusloa kaotas ka Tatarstani suurim pank. Aga just pangandussüsteemi kaudu käib hiiglaslike summade kõrvaletoimetamine Venemaa riigieelarvest ning Putinile alluvate oligarhide äritegevuse krediteerimine, mille eest nood maksavad Kremlile andamit.\nJulm sisevõitlus ja kasvav rahulolematus\nVõitlus ressursside pärast on Venemaal läbinud kolm etappi.\n1999.–2000. aastal koondusid ärimehed Putini ümber, et hävitada tema võimalikud poliitilised konkurendid: Boriss Berezovski, Vladimir Gussinski ja Mihhail Hodorkovski.\n2008.–2012. aastal, kui Venemaa presidendina tegutses Dmitri Medvedev, puhkes võitlus Medvedevile lähedaste muslimist ärimeeste (näiteks Ališer Usmanov) ja Vladimir Putinile toetuva juudi lobi vahel (vennad Rotenbergid).\nPraegu käib Venemaal oligarhide äärmiselt julm, lausa meeleheitlik sisevõitlus: jõustruktuuridele toetuv Rosnefti juht Igor Setšin sõdib pankurite ja ärimeestega, kes toetuvad valitsuses leiduvatele liberaalidele. Setšin neelab järjepanu alla ühe ettevõtte teise järel ja just tema korraldas kriminaalasja algatamise valitsuse liberaalide mitteametliku liidri, majandusarengu ministri Aleksei Uljukajevi suhtes.\nVenemaa president Vladimir Putin ja Rosnefti juht Igor Setšin\nPaljud vaatlejad on täheldanud, et Venemaa suurimad ärimehed viibivad aina harvem Venemaal: Mihhail Prohhorov, Roman Abramovitš, Dmitri Rõbolovlev, Suleiman Kerimov ja veel paljud teised on asunud elama Ameerika Ühendriikidesse, Suurbritanniasse, Monacosse. Selle lahkumise põhjuseks peetakse liiga kõrgeid makse, mida on Venemaa ettevõtjatele kehtestanud Putini lähikonda kuuluvad isikud.\nNäiteks Rõbolovlev, kes ostis USAs Donald Trumpilt villa Floridas 80 miljoni ja uhke apartemendi Manhattanil 74 miljoni euro eest, pidi hiljaaegu müüma 338 miljoni euro eest talle kuulunud Leonardo da Vinci maali «Maailma päästja», et tasuda ette nähtud summa Kremli «kassasse». Nende maksetega viivitamine toob kaasa kriminaalasjade algatamise ja vara külmutamise ohu nii Venemaal kui ka isegi välismaal.\nSeepärast ei allunud ükski Venemaa ärimees 2017. aastal Putini nõudmisele tuua oma kapital piiri tagant tagasi Venemaale – vastupidi, kapitali väljavool Venemaalt kasvas 2017. aastal möödunud aastaga võrreldes peaaegu kaks korda. Oligarhid valmistuvad mässuks, rahulolematus Putiniga kasvab geomeetrilises progressioonis.\nNii on jõustruktuuride esindajad Venemaa presidendiga rahulolematud õiguse piiramise pärast sõita vabalt välismaale ning kriminaalasja algatamise pärast mitme kõrge politsei ja juurdluskomitee töötaja suhtes.\nJuba möödunud aastasse jääb polkovnik Dmitri Zahhartšenko skandaal, kes oli siseministeeriumis korruptsioonivastase võitluse valitsuse ülem, aga võeti kinni nimelt altkäemaksu pärast. Läbiotsimisel Zahhartšenko sugulaste juures saadi kätte üheksa miljardit rubla (125 miljonit eurot) sularaha ja isegi kullakange. Nähtavasti tegutses polkovnik Zahhartšenko siseministeeriumi «kassiirina» ja pidas politsei «ühiskassat» (nii nimetatakse kuritegelikus maailmas vargajõugu salajast raha, mis antakse hoiule eriti usaldusväärse isiku kätte). Putin sellesse lukku ei sekkunud, sellega solvas ta koledal kombel politseinikke.\nVenemaa liberaalide allesjäänud riismed ei ole Putiniga rahul seepärast, et ta ei piira jõustruktuuride võimu, kes algatavad kriminaalasju isegi valitsusliikmete suhtes. Lisaks minister Uljukajevi vahistamisele on liberaalide meelepaha esile kutsunud nõndanimetatud Melamedi protsess, mis on seotud Anatoli Tšubaisi kureeritud agentuuriga Rosnano.\nLoomeinimesed kaotasid usu Putinisse kriminaalasja algatamise järel lavastaja Kirill Serebrennikovi suhtes.\nRahulolematus Putiniga küpseb samuti rahvusvabariikides: Tatarstan ei ole rahul, et Putin kärpis tatari keele õpet koolis, Dagestan, kus 95 protsenti elanikest on muslimid, aga sellega, et vabariigi juhiks määrati õigeusklik poliitik Vladimir Vassiljev.\nKa rahvas üldiselt ei ole Putiniga enam rahul: Levada-keskuse andmete järgi oli novembris 42 protsenti venemaalastest arvamusel, et Putin ei tunne tegelikku elu ning väljendab oligarhide, jõustruktuuride ja pankurite huve. Ainult 17 protsenti arvas, et Putin väljendab lihtsate inimeste huve.\nSamuti on kasvanud venemaalaste sotsiaalne pessimism: praegu elab Venemaal vaesuse tingimustes (sissetulekud alla 150 euro kuus) 15 protsenti elanikest. Seda, et elu võiks minna paremaks, usub kõigest 15 protsenti küsitletutest.\nVenemaa praeguse võimu vastane meeleavaldaja.\nNiisugustes tingimustes võib Putini väljavahetamine kellegi teisega toimuda ootamatult. Vandenõu võib juhtida näiteks Setšin, kes püüab saada Rosnefti omanikuks, milles teda segavad teised oligarhid, ametnikud ja Putin isiklikult.\nLoomulikult ei kõrvaldataks presidenti nii barbaarsel moel, nagu seda tehti keiser Paul I-ga – me elame ju ikkagi kõrgtehnoloogia ajastul. Sündmused võivad kulgeda mitut moodi. Näiteks võib kohe pärast Venemaa presidendiks valimist Putini enesetunne ja tervis järsult halveneda ja ta satub kiiresti teise ilma: terve rida salapäraseid surmi Setšini lähikonnas lubavad arvata, et soovimatute isikute füüsilise kõrvaldamise oskusi on Venemaa eriteenistuste töötajad suutnud lihvida täiuseni.\nVõimaliku järglasena, kellele seejärel võim üle läheb, on nimetatud Dmitri Medvedevit: Putini ajal on tema üle lakkamata naerdud ja teda on igati alandatud, aga Setšini ajal avaneks tal võimalus solvajatega arveid õiendada. Lisaks on Medvedev alati silma paistnud nõrga iseloomuga, lastes end lähikondlaste poolt igati manipuleerida. Oma võimu «näo» juhtimiseks piisab Setšinil käe sirutamisest «raske kullast tubakatoosi» poole, milleks tänapäeval on mürgiampull või FSB Lubjanka keldrikongi võti, kus alati ollakse valmis vastu võtma riigi ja rahva suurimaid vaenlasi.\nUsun, et Putini lähikonnas kahtlustatakse sellise stsenaariumi tõepärasust ja astutakse vajalikke ennetavaid samme. Elame-näeme – elu ületab alati ka meie kõige julgemat fantaasiat. Ehkki, jah, kullast tubakatoos mõrvarelvana pole just kõige loomingulisem …


Musta oonüksiga ja piltjaspisega käevõru - Crystal Therapy\nMusta oonüksiga ja piltjaspisega käevõru\nKäevõru on elastikpaelal, kasutatud on 6 mm suuruseid musta oonüksi ja piltjaspise pärleid.\nKäevõrus on põimitud kaitsvad ja maandavad kivid.\nMust obsidiaan – võimas kaitsekivi. Kaitseb ja puhastab aurat negatiivsusest, aitab üle saada mineviku sündmustest ja negatiivsetest emotsioonidest. Must obsidiaan loob harmoonia teie auras, kaitseb halbade harjumuste ja negatiivsete mõttemustrite eest. Heaks kaasteeliseks spirituaalse arengu teekonnal.\nPiltjaspis on suurepärane loovuse, kujutlusvõime ja ideede võimendaja. Samuti aitab ideedel teostuda, suurendades julgust, keskendumisvõimet. Hinnatud heaks toetajaks meditatsioonis. Nii et kui vajad julgustust, lõõgastust ja toetust keerulisematel eluperioodidel või näiteks muutuste korral suhetes, on piltjaspis suurepäraseks kaaslaseks aidates tuua stabiilsuse ja rahutunde.\nMusta oonüksiga ja piltjaspisega käevõru kogus\nTootekood: KV428-2 Kategooriad: Käevõrud, Ehted, Muud ehted Sildid: must oonüks, piltjaspis\nFüüsiline toetus: immuunsus, toksiinide väljutamine, neerud, kõhuvalu, mineraalainete tasakaalustamine kehas, lihased\nEnergiakeskused: juurkeskus, laubakeskus ehk kolmas silm\nTähtkuju ehk sodiaagimärk: Vähk, Kaljukits, Jäär, Skorpion\nMust oonüks, Piltjaspis\nOle esimene, kes hindab toodet “Musta oonüksiga ja piltjaspisega käevõru” Tühista vastus


Grand Hotel Viljandi Majutus kahele Juuniorsviidis - majutus - Hotelliveeb.ee – Broneeri lihtsalt!\nMajutus kahele Juuniorsviidis (1 öö)\nTule ja naudi meeldejäävat õhtut koos kaaslasega Viljandi kesklinnas! Ajaloohõngulises neljatärni kvaliteedinõuetele vastavas hotellis saab majutuda tavalistest numbritubadest luksuslikumas juuniorsviidis, mille sisekujundus on kordumatu, koos kõrge pehmendatud seljatagusega voodi ning väärika interjööriga.\nMinibaar, WC, Telefon, Föön, Hommikumantel, Mullivann, Seif, Suitsetamine keelatud, SAT-TV, Avatavad aknad, Tasuta traadita internetiühendus, Konditsioneer.\nKahekohalisse tuppa mahub maksimaalselt 1 lisavoodi, lisavoodi on võimalik paigutada vaid kahe eraldi voodiga tuppa. Lisakoht sisaldab hommikusööki.\n0-3a beebivoodis – tasuta\n0-7a lisavoodil – tasuta\n8a+ ja täiskasvanud lisavoodil – 27 eur/ öö kohta