Korralik nina puhumine võib põhjustada tõsiseid tagajärgi. - Larüngiit\nKui nohu on akuutse viirusinfektsiooni sümptom, aitab nina puhumine tavaliselt ninaõõne esiosa eemaldada. Kuid juhul, kui nohu on pikaajaline, keeruline või krooniline, ei suuda see meetod oodatavat puhastamist saavutada. Sellistel juhtudel moodustub lima ninaõõne ja ninavähi sügavamates piirkondades. Samuti võib see väljuda paranasaalsetest ninaosadest, olla väga paksu konsistentsiga ja koguda suurtes kogustes. Ekspertide sõnul võib väga sagedane ja tõsine puhumine põhjustada palju ohtlikke komplikatsioone, näiteks limaskesta viskamine keskkõrvasse (keskkõrvapõletiku oht) või siinused (sinusiit ja sinusiit), naha ärritus ninaga koos järgneva infektsiooniga, ninaverejooks. Veelgi enam, kui nina on valesti puhastatud ägeda viirushaiguse korral, võib osa ninaõõnde sisenenud lima põhjustada viiruse levimist kogu kehasse, mis omakorda toob kaasa ohtlikumad haigused.\nTeadlased väidavad, et nohu puhkemine on põhimõtteliselt kahjulik ja eriti kui te seda valesti teete, nagu enamik inimesi teeb. Arstide sõnul on äärmiselt vale puhuda ühe nina ühest ninasõõrmest korraga, kuna ninaõõnes suureneb surve. Ka sellise puhumise korral võib lima sattuda sinusse, mis põhjustab tüsistusi ja aeglustab paranemisprotsessi.\nAmeerika ekspert dr. Owen Hendley Virginia ülikoolist viis läbi eriuuringuid aju arvutitomograafia abil. Tema tulemused näitasid, et aevastamisel ja köhimisel ei ole ninaõõnele praktiliselt mingit survet. Kui nina puhub, tõuseb rõhk märkimisväärselt ja selle indikaatorid võivad olla võrdsed diastoolse vererõhuga. Arstide sõnul suurendab nina puhumise nina 6% verejooksu võimalust. Samal ajal ei soovita eksperdid ka nuusutamist, sest nakkuse levik nasofarünnis võib veelgi levida.\nTeadlastel soovitatakse lihtsalt nina pühkida ja sel eesmärgil on parem valida kuivad ühekordselt kasutatavad sallid, sest rätis on niiskes sallis ideaalne bakterite paljunemiseks sobiv keskkond. Äärmuslikul juhul on lubatud nina puhumine vaheldumisi igast ninasõõrmest. Ekspertide sõnul peamine asi on puhuda nina mitte liiga tihti ja vaevata, avades veidi suu.\nArstid selgitasid, miks sa ei saa oma nina külma eest puhuda\n"Traditsiooniline nina puhastamise viis raskendab lima välja tulekut, tõsta seda ninasõõrmesse ja aeglustab röga voolu," ütles uuringu juht dr Owen Hendley ja tema kolleegid.\nEksperimendid viitasid teadlastele, et külma, köha, aevastamise ja nina põletamise all kannatavad vabatahtlikud. Samal ajal viidi läbi subjektide aju kompuutertomograafia. Kontrollrühmas oli osalejaid, kellel ei olnud pea külma - ninaõõnde lisati läbipaistmatu värv.\nSelle tulemusena olid teadlased veendunud, et köha ja aevastamine praktiliselt ei tekitanud ninaõõnde survet. Vastupidi, ninaõõnde puhudes on tugev surve (selle näitajad on sarnased diastoolse vererõhuga patsiendi omadega).\nHendley sõnul on iga kord nina tavapärase puhumise ajal, st kahe ninasõõrmega õhu tugev puhumine, osa lima otse nina.\n„Meil ei õnnestunud täielikult teada saada, kas see kahjustab sinusi ise, kuid ägedate viirushaiguste ajal võivad limaskestas sisalduvad viirused ja bakterid kergesti sattuda sinusse ja läbi nende tungida kehasse, põhjustades raskemaid haigusi”, selgitas sellise rituaalieksperdi kahjulikkust.\nOtolarüngoloogid soovitavad tungivalt vabaneda nina limaskestast õigel viisil külma - õrnalt surudes pigistavaid liikumisi kõigepealt ühe ninasõõrmega ja seejärel teisega. See hoiab ära tugeva surve tekke, mis põhjustab lima settimist ninaosadesse.\nMiks mitte lüüa oma nina palju?\nPraegu on maailmas umbes kakssada riiki ja kogu maailma elanikkond on 7,5 miljardit inimest. Maal ei ela inimene üksi, samal ajal on palju elusorganisme. Mõned neist organismidest on meeles, mõned vastupidi. Organismid, mis ei suuda mõelda, on viirused. Viirused on mitte-rakuline eluviis, mis kannab nakkust. Nakkus levib kõikidele elusorganismidele, kuid see mõjutab enamikku inimesi.\nTeadlased on teinud teatava statistika, mille tulemuste põhjal sai teada, et normaalse immuunsusega isik on haige umbes kümme korda aastas. Lihtsate arvutuste abil saame järeldada, et kui inimene elab umbes 70 aastat, siis on ta terve elu jooksul haige olnud umbes 700 korda. Haigust saab väljendada täiesti erinevalt, kuid haiguse peamised kaaslased on köha ja nohu. Ja kui köha ravitakse ravimitega, siis ei saa ükski ravim külma ravida. Seega saab inimene ainult ühe asja - tilka tilgad maha lasta ja nina lõhkuda. Aga te peate oma nina väga hoolikalt, mitte sageli ja mitte palju puhuma.\nViimastel aastatel on arstid läbi viinud mitmeid uuringuid ja teinud ühe, kuid väga olulise järelduse uuringute tulemustest: kui inimene puhub oma nina, siis osa tema heitmetest langeb ülakõrvale - ninaosale, mis asub külgedel. Sellest tulenevalt, mida sagedamini inimene puhub oma nina, seda rohkem väljub seal. Mida suurem on tühjendus, seda suurem on tõenäosus, et südamelihase põletik süveneb ja inimene on sunnitud ravima mitte nohu, vaid sinusiiti.\nNiisiis, kuidas nina puhuda, kui nohu muutub talumatuks?\nSellisel juhul soovitasid arstid võimalust - puhuda nina ninasõõrmed eraldi. Nii et ninaneelu rõhk praktiliselt ei suurene ja miski siseneb maxillary sinusse.\nOn ka teisi tavapärase külma ravimise viise, mis ei ole seotud taskurätikute ja ninatilgadega:\nNinakinnisust saab peatada aurutamisega. Soe, niiske õhk, mis tekib duši all, aitab nina nina avaneda. Sa võid aurustuda mitte ainult vannitoas, kui teil on vaba aega, saate kuumaveega auruga üle hingata.\nTilkade asemel võite kasutada pihustit. Apteegist pärinevad aerosoolid eemaldavad põletiku hästi, paremad kui tilgad. Ainus, kuid väga oluline miinus-pihustus on ka sõltuvust tekitav. Seetõttu on kõige parem valida ravim, mida tuleks kasutada mitte rohkem kui kolm päeva.\nIsegi kui nohu ei tekkinud allergia tõttu, võib võtta antihistamiini. Nad kipuvad tegutsema väga kiiresti. Antihistamiinide miinus on see, et nad on sõltuvust tekitavad. See hetk on väga oluline kontrollimiseks. Samuti võib antihistamiinide sagedane kasutamine põhjustada dehüdratsiooni, seega hoidke veetasakaalu.\nÄra ole haige ja kui te olete haige, siis tea, kuidas korralikult ravida!\nNohu on kõikidele tuttav nähtus ja peaaegu kõik usuvad, et neil on tervendamiseks piisavalt teadmisi ja kogemusi. Kuid enamik inimesi teeb vigu, kui nad püüavad riniidist vabaneda, ja jagavad sellest palju väärarusaamu.\nMõtle kõige levinumad müüdid selle haiguse kohta.\nNohu - kerge halb enesetunne, mis ei ole kehale ohtlik\nRiniit ei ole reeglina iseseisev haigus: sagedamini on see vaid paljude patoloogiate tunnuseks. Tal võib olla allergiline, bakteriaalne, viiruslik iseloom. Igal juhul kannatab inimene ninakinnisuse all, hingamisraskusi ja väsimustunnet, unehäireid, söögiisu vähenemist. Kõik see on ebameeldiv, kuid mitte liiga ohtlik.\nReaalsed probleemid algavad, kui patsient ravib külma ravimist ilma tõsise tõsidusega. Ravi puudumisel tekivad sageli komplikatsioonid, nagu sinusiit ja sinusiit. Edasise leviku korral võib põletikuline protsess mõjutada mitte ainult hingamisteid, vaid ka kuulmisorganeid ja isegi meningeseid, mis on tõesti ohtlikud elule.\nNohu tekib hüpotermia tõttu\nÜldine väärarusaam: märg jalad - sa saad külma. Tegelikult ei ole riniidi kujunemine otseselt seotud keha ülekuumenemisega. Nohu, mille sümptomiks on nohu, on oma olemuselt viiruslik ja vastuvõtlikkus patogeensete mikroorganismide suhtes sõltub immuunsüsteemist. Seetõttu piisab väikest süvist, et üks inimene „üleujutuseks”, samas kui teine jääb terveks ja tugevas külmas.\nInfektsioon esineb õhus olevate tilgadega, nii et hooajaliste nohu perioodil nõrgenenud immuunsusega isik peaks vältima ülerahvastatud kohti (kaubanduskeskused, rahvarohke ühistransport jne).\nKui immuunmodulaatorite võtmiseks on vajalik külm\nKui nohu on purunenud, ei ole organismi kaitsemehhanisme aktiveerivate ravimite võtmine mitte ainult kasutu, vaid ka ohtlik - lõppkokkuvõttes on limaskesta suurenenud sekretsioon nina enda tagajärjel immuunsüsteemi reaktsioonile patogeensele mikrofloorale. Selle protsessi kunstlikult stimuleerides võite probleemi süvendada ja külma asemel saada tõsine immuunsüsteemi häire. Õnneks on enamik immuunmodulaatoreid ravimitega, millel on tõestamata (st mitte mingil viisil tuvastatav) tegevus.\nRoheline ninakinnisus - bakteriaalse infektsiooni märk\nSee ei ole alati tõsi. Ninast riniidiga vabanenud paks roheline lima on immuunsüsteemi eduka toimimise märk. Haiguse edenedes muutub väljalaske värvus ja järjepidevus: haiguse alguses on need läbipaistvad ja vedelad, seejärel muutuvad valged-kollased või rohekad ja paksenevad. See on tingitud patogeenidega võitlevate valgeliblede arvu suurenemisest.\nKülma kiiremini töötamiseks peate tihti nina puhuma\nKülmalt näib, et nina tundub olevat täidetud eritistega ja patsient kipub neid välja hingama, et hingamine oleks lihtsam. Kuid ebameeldiv tunne ei ole seotud vedeliku (lima) liigse kogusega, vaid limaskestade tugeva tursega. Katsed puhuda järsult ja tõsiselt on ebaturvalised: samal ajal surub osa lima sügavale ninasõõrmetesse ja isegi kuuldekanalitesse, nakatades neid ja tekitades seeläbi sinusiidi, sinusiidi ja keskkõrvapõletiku arengut. Sekretsiooni nina on vaja väga hoolikalt puhastada, vältides teravaid survetooteid, iga ninasõõrmest eraldi.\nKõik külmad tilgad on ohutud.\nEriti püsivad müüdid on seotud nohu põhjustatud ravimitega. Enamik inimesi, kellel on ninakinnisus, hakkavad kohe kasutama vasokonstriktoreid. Nad pakuvad ajutist leevendust, kuid sageli kasutavad nad sõltuvust.\nNina tuleb sisse viia tilgad ja pea tagasi pead ja selle ninasõõrmesse, kuhu preparaat saab. Ei ole vaja matta ravimit seljas lamades - vastasel juhul ei lahene ninaõõnes, kuid voolab kohe kurku.\nVasokonstriktoreid ei saa kasutada kauem kui kolm päeva. Õlisid sisaldavad taimsed tooted (näiteks Pinosol), samuti lahendused nina pesemiseks merevee alusel (näiteks Aqua Maris) on ohutumad.\nNohu saab ravida nina soojendamisega\nTraditsiooniline meditsiin soovitab nohu raviks kasutada kahte tüüpi soojust: kuiva soojenemist (näiteks kuumutatud soola või liiva koti nina külge kinnitatud kangakott) ja kuuma auru sissehingamist.\nKuiv soojenemine on kasulik ainult haiguse alguses, samas kui nina väljalaskmisel on vesine konsistents. Kuum kuiv kompress aitab vähendada limaskestade turset ja hõlbustab seega hingamist. Kui nohu on jõudnud järgmisse etappi, ei ole võimalik soojenemist rakendada ja patogeenide elutegevus muutub veelgi aktiivsemaks.\nKülma külma sissehingamine on ohtlik, luues sooja ja niiske keskkonna, kus bakterid tunnevad end eriti mugavana. Lisaks on kuuma auru sissehingamine täis limaskestade ja isegi selle põletuste suurenenud turset.\nTähelepanu! Kõik termilised protseduurid on vastunäidustatud kõrgendatud temperatuuri ja üldise seisundi tõsise halvenemise korral.\nOn kasulik kaevata küüslaugu või sibula nina mahlas\nPäris julm ja ebaefektiivne menetlus. Külmaga on nina limaskesta juba ärritunud ja sööbivahend kahjustab seda veelgi.\nPalju mõistlikum on need köögiviljad patsiendi toitumisse vähehaaval sisse viia ja paigutada ka oma ruumis lõigatud kujul, nii et vabanevad lenduvad tooted desinfitseerivad õhu.\nKrooniline nohu näitab allergiat ja aeg-ajalt külma\nSee ei ole. Krooniline nohu võib olla märk ülemiste hingamisteede nakkushaigusest (näiteks sinusiit). Ninakinnisuse tunne kummutab neid, kes varem on valesti kasutanud vasokonstriktoreid ja muutunud nendest sõltuvaks.\nAllergiline riniit võib paari päeva jooksul ilma jälgedeta kaduda, kui välistate kokkupuute allergeeniga.\nVanuse tõttu kannatavad inimesed nohu sagedamini.\nNagu me vanuse, koguneb inimkeha antikehad, mis aitavad tõrjuda patogeensete mikroorganismide rünnakuid. Seetõttu saavad lapsed ja noorukid külma ja kannatavad riniidi sagedamini kui inimesed, kes on ületanud viiekümne aasta piiri.\nNohu ei ole nii ohutu kui tundub. See ei ole lihtsalt ebameeldiv, kuid võib tähendada tõsiseid haigusi või põhjustada ohtlikke komplikatsioone. Seetõttu ärge ise ravige. Kui nohu ei kao 3-4 päeva jooksul, konsulteerige arstiga.\nMis juhtub, kui puhute nina halvasti?\nSageli on külmuse esimene sümptom külm. Mingil põhjusel võitleb enamik inimesi temaga täiesti erinevalt. Tuleb välja, et isegi ainult nina puhumiseks peate seda tegema õigesti. Kui nina on täidisega, siis ei saa uskumatu jõuga proovida lima välja suruda. Miks mitte lüüa oma nina palju? Arstid on tõestanud, et selline protsess võib põhjustada keha tohutuid ülekoormusi: rõhk võib tõusta hüpertensiooniga isiku tasemele. Veelgi enam, limaskesta saamine nina ninasõõrmetes ei tooda midagi head, sest see kutsub esile bakterite leviku, mis võib veelgi kaasa aidata haiguse tüsistusele. Seetõttu on vähemalt nina tugevalt puhunud tervisele ebasoovitav.\nArstid ei soovi haiguse kulgu edasi lükata ja püüda võimalikult kiiresti võtta põhimeetmeid nohu vastu võitlemiseks. Selleks, et hingamisprotsess oleks lihtne, on haiguse esimestel märkidel vaja ninaõõne väga põhjalikult pesta ja seejärel mõningaid efektiivseid nasaalseid ravimeetodeid. Peamine on mitte liiga tugevate ravimite kasutamine, vastasel juhul on võimalus nina limaskesta ärritada. Rahaliste vahendite puhul on soovitatav konsulteerida oma arstiga.\nArstid soovitavad tungivalt oma nina puhuda, järgides hoolikalt teatud reegleid:\nEeskirja number 1.\nEnne nina läbipääsu tuleb puhastada hästi, et vältida negatiivseid tagajärgi tervisele. Seda on üsna lihtne teha: me paneme ninasse 4-5 tilka isotoonilist lahust ja seejärel teostame limaskestade vabanemise protsessi. Sellist tööriista saab igal apteegil, kus seda müüakse täiesti valmis kujul. Kui te ei saa osta, saate selle ise teha lühikese aja jooksul. Valmistamismeetod: pudelist mineraalvett (0,5 l) vabastame kogu gaasi ja kasutame isotoonilise lahusena vedelikku. Puhastatud veele (0,5 l) saab lisada ka 1 tl soola. Kõik on valmis lihtsalt.\nReegli number 2.\nNarkootikumide instillatsiooniprotsess tuleb samuti läbi viia õigesti: arstid soovitavad hoida oma pead ülestõstetud asendis, kui te kasutate tilka ja sirgelt, kui otsustate pihustada. Viimane vabanemise vorm on osutunud palju paremaks põhjusel, et isegi minimaalne ravimi kogus võib katta nina limaskesta maksimaalse pindala. Mis puudutab tilka, siis soovitatakse neid kasutada alla 6-aastastel lastel, samuti inimestel, kellel on peakülm ning kõrvakanalite ummikustunne.\nKui külma ajal tunnete endiselt, et kõrvad on täidisega, tähendab see, et tilka tuleb kasutada järgmiselt: esmalt pange toode vasakule ninasõõrmesse, pea on kallutatud paremale, seejärel veeta sellesse asendisse 20-30 sekundit, siis samal viisil langeb tilk paremasse ninasõõrmesse. Selle meetodi abil aidatakse kaasa sellele, et tilgad langesid kiiresti kuuldekanalite suu, kus nad aitavad kaasa turse eemaldamisele. See oli see, kes põhjustas ülekoormatud kõrvu.\nPärast nina tilgutamist saate nina kergesti puhuda.\nMingil põhjusel usub enamik inimesi, et kogu puhumisprotsessi tõsidus on suuresti liialdatud, kuid seda on võimatu nalja teha, sest tervis on inimese üks põhiväärtusi!\nMiks mitte oma nina palju puhuda\nPaljud vanemad seisavad silmitsi probleemiga, kui laps on külm, on haige, ta valab oma ninast ja ta ei tea, kuidas oma nina puhuda. See kehtib eriti väikelaste kohta ühest kuni kahele aastale. Hirm, et laps võib lämmatada, paanikasid. Kuid probleemi ei ohusta lämbumine, vaid asjaolu, et patogeensed bakterid kogunevad suurel arvul lapse ninas ja võivad põhjustada tõsiseid tüsistusi. Seetõttu on oluline, et teie laps õpetaks nina õhku, et selliseid tüsistusi vältida.\nKüsimus, millal õppimist alustada, on iga lapse jaoks individuaalne. Alustage klassid, kui laps on juba hakanud oma kõnet mõnevõrra mõistma ja lihtsaid taotlusi tegema. Sel ajal on tema aju valmis teie teavet seedima. See on tavaliselt üks kuni poolteist aastat vana.\nKui teie laps on ikka nii väike, siis te vaatate muidugi hoolikalt, et ta ei külmuks. Kuid lähemal kui kolm aastat, kui laps aktiivselt areneb, liigub ta palju vabas õhus, jookseb ringi, mängib oma eakaaslastega lasteaias ning haigestumise oht on palju suurem. Seetõttu on vaja last õpetada nina enne seda vanust või isegi varem puhuma. Järgige põhimõtet: “Mida kiiremini, seda parem.”\nKuidas saab lapse ohutult säästa\nKui teie laps on ikka veel haige ja ei tea, kuidas oma nina puhuda, siis ei saa te teda julgelt õpetada ja ta ei ole olukorras, kus midagi õppida - ta on haige, ta on naughty, ja tõenäoliselt kuuleb sa ei ole. Ülekoormus sellises olekus on kahjulik ja ei ole üldse vajalik. Kuidas olla sel juhul? Lõppude lõpuks koguneb lima ja midagi tuleb teha. Siin on kõige parem kasutada väljalaske väljalaske passiivse vabastamise meetodeid.\nOn nina aspiraatoreid, need on mitut tüüpi. Lihtsaimad on süstla aspiraatorid. Need on sellised väikesed pirnid, millel on pehmed silikoonist otsad. On elektroonilisi aspiraatoreid, mida on väga lihtne kasutada - hoidke käsi ainult ninasõõrmesse ja vajutage nuppu.\nKui lima on väga paks, peate enne protseduuri tilgutama nõrga soolalahuse, ühe tl ühe liitri vee kohta, ja oodake mõni minut. Selline lahus muudab väljalaske vedelikuks ja kaitseb limaskestade kuivamist. Soolalahuse asemel võite kasutada kummeli või eukalüpti keetmist.\nKui haigus on üllatunud, siis pole teil mingeid erilisi seadmeid, siis saate nina puhastamiseks kasutada kergelt vaseliiniga niisutatud puuvillatähti. Kasutage seda meetodit väga hoolikalt, et mitte kahjustada lapse limaskesta. Kui teil on kahtlusi oma võimedes, kardage nina puhastamist ise, siis minge otolarünoloogi juurde, kes täidab nina pesemise protseduuri ja õpetab, kuidas oma lapse nina korralikult kodus puhastada.\nKuidas õpetada last ennast vaatama: selgitavad ja mängulised meetodid\nVaja on koolitada lastega, kui ta on täis energiat ja tal on hea tuju. Sellistel hetkedel suudab ta paremini keskenduda, õppida mõningaid oskusi. Ärge töötage koos lapsega, kui ta on haige või halb tuju. Ole kannatlik. See võib võtta palju aega ja vaeva, enne kui laps õpib nina puhuma.\nÕppimisprotsessis arvestage, et tüsistuste vältimiseks on vaja nina korralikult puhuda. Nina õigeks puhumiseks peate suu kergelt avama ja hoides ühte ninasõõrmetest, ilma pingeteta, pingutamata, lööma teise taskurätikuks. Siis peaksite hoidma teist ninasõõrme ja korrake kõike. Mõlema ninasõõrme puhumine on vastuvõetamatu - see on ebaefektiivne ja ohtlik.\nSelleks, et baktereid ei koguneks, tuleb taskurätikuid sageli vahetada ja parimaks kasutamiseks on paberi ühekordsed. Puhus oma nina - viskas selle ära. Kui seda ei tehta, kogunevad taskurätiku mikroobid, paljunevad, aitavad kaasa lapse pidevale nakatumisele, mis muudab nina puhumise protsessi kasulikuks, kuid isegi kahjulikuks.\nKui laps mõistab teie kõnet hästi, selgitage talle, et nakatunud tatt ei saa alla neelata ja nina puhumise õppimine on lihtsalt vajalik, sest allaneelamisel võib tekkida köha või tõsiseid tüsistusi. Ütle talle lugu poiss või tüdrukust, kes ei tahtnud oma nina alla neelata, neelata neelat ja veetis seejärel kaua haiglasse, kus neile anti igasuguseid ebameeldivaid protseduure nina süstimise ja loputamise vormis. See motiveerib lapsi tugevalt.\nNäidake talle näidet, kuidas oma nina korralikult puhuda. Blow oma nina sellega, sest lapsed armastavad imiteerida täiskasvanuid - sel viisil õpib teie laps kõike väga kiiresti.\nNoh, kui laps on õpetlikuks vestluseks liiga väike, siis sobivad õppimiseks põnevad mängud:\n"Rong". Lase lapsel ette kujutada, et ta on väike rong ja tema ninasõõrmed on torud. Vahetult katab ühe või teise ninasõõrmega, lapse lõbu ja poddudiit lapsega.\nMängides lapsega, ärge unustage näidata kõike isikliku näite abil. Pärast klassi andke lapsele taskurätik ja paluge tal puhuda oma nina, ühendades selle protsessi õpitud mängudega. Iga õppetund algab erinevatel viisidel, nii et laps ei kannaks ja säilitaks oma huvi. Unistage üles, leiutage uus mäng. Sinu ülesanne on maksimeerida lapse huvi.\nJõudu kasutamine puhumise ajal võib olukorda ainult halvendada. Väikelaste ninaneelu struktuur on selline, et tugeva surve all nina puhumise ajal on suur tõenäosus, et limasse, paranasaalsesse siinusse või kaugemale jäävad viirused ja mikroobid, mis võivad põhjustada selliseid komplikatsioone nagu sinusiit või otiit. Sama võib juhtuda mõlema ninasõõrme samal ajal puhumisel. Ka võimetus näidata ära ka põhjustab komplikatsioone. Seetõttu on küsimus, kuidas õpetada last nina puhumiseks, väga tõsine ja nõuab varakult õppimist.\nMis siis, kui teie laps ei taha oma nina pühkida\nÄrge sundige last, kui ta ei taha sinuga mängida. Analüüsige, miks laps keeldub osalemast. Võib-olla on ta halvas tujus või sa ei ole piisavalt huvitatud. Seejärel muutke mängu või muutke väljaõppe vormi. Ja võib-olla ta oli väsinud või haige. Igal juhul ärge heitke meelt. Proovige temaga teist korda töötada ja kindlasti õnnestub!\nMis põhjustab kõrvapõletikku\nKeskkõrval on tümpaniline õõnsus, mille sees on heli (vt joonis). Surve tümpuõõnes on võrdne atmosfäärirõhuga - sellisel juhul värskendavad kaevandused ja kõrvaklapid normaalselt, edastades heli edasi kuulmisnärvi. Selle rõhu säilitamiseks on kõrva ühendatud neelu külge spetsiaalne kuuldetoru, mida nimetatakse Eustachia tuubiks.\nSeetõttu ei ole keskkõrvapõletik enamasti iseseisev haigus, vaid viirusinfektsioonide ajal tekkinud tüsistus. Nina limaskest satub kuulmisse toru - näiteks kui laps pidevalt nuusutab või puhub nina liiga palju, muutub see blokeerituks, paistes, rõhk kõrvas muutub ja põletikuline protsess algab.\nLastel on otiit palju sagedamini kui täiskasvanutel mitmel põhjusel:\nLapse kuulmistoru on märkimisväärselt kitsam kui täiskasvanu puhul ning selle avatuse rikkumine esineb kergemini.\nLapsed on tõenäolisemalt nohu.\nLapsed nutavad nina haarates üha aktiivsemalt.\nLastel on sageli suurenenud adenoidid, mis suudavad kuuldetoru pigistada.\nOtiit on ka bakteriaalne, sel juhul ei pruugi see olla seotud ARVI-ga. Sageli diagnoositakse lastel kõrvapõletikuga bakteriaalset kurguvalu või konjunktiviit.\n„Reeglina, kui rõhk muutub, ilmneb esimene ja kõige ilmsem otiidi sümptom - kõrvavalu,” ütleb Jevgeni Komarovski. - Mõnikord on selles etapis ka kuulmispuudega inimesi. Vanemad saavad kindlaks teha, kas beebi kõrvad haaravad, lükates trepile - kõrva ääres paikneva väljaulatuva osa kõrvakanali ette. Survega närvivalu ja piercing annab märku põletiku algusest.\nSiis, ajavahemikus mitu tundi kuni kolm päeva, kuulevad kuulmistorust pärit bakterid tümpaniaõõnde ja paljunevad seal - otiit muutub mädanevaks. Valu suureneb, kehatemperatuur tõuseb, rõhk tümpoonisõõnes suureneb sageli nii palju, et kõrvaklapp puruneb. Läbi ava läbi kõrvakanali hakkab voolav vedelik voolama.\nTeised sümptomid võivad tähendada ka kõrvapõletikku - näiteks vestibulaarse seadme talitlushäire. See on iiveldus, oksendamine, tasakaalukaotus.\nEsimene asi, mida vanemad peaksid tegema, on konsulteerida arstiga ja kõige parem minna kohe otolaryngoloogi juurde. Ta uurib lapse kõrvu, et määrata kõrvaklapi seisund.\n„Fakt on see, et kui kõrvaklapp on kahjustatud, ei saa kõrvade hulka vedada mitmeid ravimeid,” ütleb Jevgeni Olegovitš. - Seetõttu pidage meeles: enne arstiga rääkimist ärge tilgutage midagi beebi kõrva, sealhulgas mitmesuguseid folk õiguskaitsevahendeid nagu pähkelimahl!\nKõrvapõletiku esimeste sümptomite puhul peab laps alustama tilgutavat vasokonstriktorit ninasse. Nad vähendavad nina limaskesta ja kuulmis limaskesta turset. Mõnikord on see meede piisav keskkõrvapõletiku tekke ärahoidmiseks. Kuid arst peab ikkagi ilmuma! Ta võib määrata antiseptilise lahuse, valuvaigistid, mõnikord põletikuvastased hormoonid.\n„Bakteriaalset keskkõrvapõletikku ravitakse arsti poolt määratud antibiootikumidega,” ütleb Jevgeni Komarovski. - Ravimi annust ei ole võimalik ise vähendada või selle võtmise aega vähendada - see võib viia haiguse ägenemiseni. Samuti ei ole võimalik kõrva soojendada - kui seal on mäda, siis see ainult halveneb. Kui on näha kõrvapõletikku, on see kuiva kuumus - näiteks võite lapse kõrva külge kinnitada marli padi ja panna oma pea peale.\nMida sa veel otiitist teada peaksid?\nNeed on põletikud naha naha peal ja kuulmiskanalis. Kohtle neid kohapeal. Sellise keskkõrvapõletiku oht suureneb, kui vesi satub sageli kõrva, pestakse sellest väävlit või kui vanemad ise puhastavad väävlit vatitampoonide ja muude seadmetega.\nSee tekib sisekõrvas sügaval. Väga ohtlik. Kõige sagedamini areneb see aga mitte iseenesest, vaid kui keskkõrvapõletiku, kui seda ei ravita, või mõne muu tõsise nakkushaiguse komplikatsioonina.\nLisainformatsiooni laste keskkõrvapõletiku kohta võib leida Evgeeni Komarovski komarovskiy.neti ametlikust veebisaidist jaotises „Navigator” -> „Otitis” (12+)\nKuidas saab oma nina puhuda\nKas sa tead, et nina puhumine võib olla tervisele ohtlik. Teie nina vale liikumine võib põhjustada sinusiiti, otiiti, antritit ja eesmise sinusiiti. Nina tuleb korralikult puhastada. Ja täna räägime teile, kuidas oma nina korralikult puhastada.\nTavaliselt puhuvad inimesed nina taskurätikuna, kaheks ninasõõrmeks, avaldades survet. Kuid see nina puhumise meetod viib sinusiidi tekkeni. Rõhk nina läbipääsudes nina puhumise ajal toob kaasa asjaolu, et mikroobid läbivad augu, limaskesta limaskesta.\nSelle tulemusena tekib inimesel eesmise sinusiit ja sinusiit, samuti probleeme kuulmisaparaadiga. Esiteks, tilguti nina esmalt vasokonstriktoriga. Seejärel hingake õigesti, et lima liiguks.\nKasutage seda vahelduvat hingamist nagu rong. Lima voolab. Siis me rahulikult uhkeldame. On vaja sulgeda ainult üks ninasõõrmest, mõlemat ninasõõrme ei saa kohe välja puhuda. See aitab vältida ülaosa surve suurenemist.\nPärast seda protseduuri peate tilgutama nina ravimlahusesse. Vasokonstriktorite tilgad ei ole ravi. Ravige nina õlitilgadega taimeõlidega. Nendel õlidel on bakteritsiidne ja viirusevastane toime.\nMe tuletame teile meelde, et kokkuvõte on vaid lühike väljavõte selle teema kohta konkreetsest programmist, saate vaadata kogu videot siit.. Kõige olulisem teema 690 29. jaanuaril 2013\nKas teave oli teile kasulik ja huvitav? Jagage linki saidile http://osglavnom.ru sõpradega oma blogis, veebisaidil või foorumil, kus te suhtlete.\nKuidas puhastada nina täiskasvanuid?\nTavaliselt on nohu üheks ARVI sümptomiks ja nina puhumise abil puhastame nina esiosad. Kroonilise, keerulise või pikaajalise riniidi korral kuhjub lima nina ja nina nina sügavamates osades ning selle väljatõmbamine ei anna oodatud tulemust.\nLisaks võib lima tugeva ja sagedase puhumise tõttu:\nkeskkõrvas ja põhjustada keskkõrvapõletikku;\nninasõõrmetes ja põhjustavad sinusiiti, sinusiiti ja selle tagajärjel ninakaudset polüpoosi. Millised on ohtlikud polüübid ninas, kui neid ei ravita, loe siit.\nKas kogu organismis peaks olema hoiatus ja oht nakkuse levimiseks, mis on limaskesta ninaõõnde kinni jäänud.\nTeadlased väidavad, et külma puhumine on põhimõtteliselt kahjulik, eriti kui seda tehakse valesti, nagu enamik inimesi teeb.\nArstide uuringute tulemuste kohaselt põhjustab nina puhumine tugevat rõhu tõusu ja verejooksu riski suurenemist umbes 6% võrra. Ja aevastamine ja köha vastupidi ei avalda survel peaaegu mingit mõju. Nina nuusutamine ei ole ka valikuvõimalus, sest nakkus võib tungida ninasõõrmesse veelgi sügavamale.\nNõuanne on lihtne - kui teil on külm, siis on parem nina pühkida ja tavaliste ühekordselt kasutatavate sallidega, mitte korduvkasutatavate kaeladega, see on ideaalne keskkond kahjulike bakterite paljunemiseks. Äärmuslikel juhtudel võite vajadusel puhastada nina, kuid seda tuleks teha õigesti.\nKuidas puhastada lima nina?\nProtsessis ei ole võimalik mõlemat ninasõõrme kinnitada, et vältida rõhu suurenemist, limaskesta bakterite tungimist eesmise ja ülakeha siinusesse ja selle tulemusena sinusiidi tekkimist.\nNinasõõrmed tuleb puhastada omakorda. Esiteks hoidke õrnalt ühte ninasõõrmesse, avage kergelt suu ja puhastage teine. Pole vaja pingutada ja pingutada. Seejärel korrake protseduuri teise ninasõõrmega.\nEi ole vaja kohe pärast hommikust ärkamist näidata. 5-10 minuti pikkune liikumine ja kõik hakkavad ninaõõnde, millest saab kergesti lahti saada.\nKuidas puhuda nina ja nuusutada\nNagu me teame, on võimalik nohu kahes variandis - lima hüpersekretsioonis (sünonüüm "rahavoog") ja nina limaskesta turse (sünonüüm "mitte hingata").\nNiisiis, ninaõõnde luumenis on lima, mis teeb hingamise raskeks. Sümptomaatilise ravi strateegiline eesmärk on lima eemaldamine ja nina hingamise taastamine.\nLihtsaim, kõige odavam ja kõige loomulikum viis nina läbipääsude kustutamiseks on puhuda lima. Puhumispuhumise olemus on lima eemaldamine terava väljahingamise kaudu nina kaudu. Ninasõitude osaliselt blokeerides suurendab inimene õhu liikumise kiirust, seega suureneb nina puhumise efektiivsus.\n„Lülitage ninaosad välja” - praktikas tundub see välja: laps (või ema) pigistab nina taskurätikuga välja ja puhub seejärel intensiivselt. Selles näiliselt üsna ilmses tegevuses varitsevad teatud ohud. Vastavalt elementaarsetele füüsilistele seadustele liiguvad nii õhk kui lima, kus on vähem survet. Ja kui te liigutate seda ninasõõrmete pigistamisel, on väga lihtne suunata lima sinusse ja kuulmistorusse, suurendades nii palju kõrvapõletiku ja sinusiidi tõenäosust.\nSeetõttu peate järgima nina puhumise reegleid:\n1. Turvasüsteem. Ärge pingutage, ärge torkake silma väljapoole ja näo sinist! Rahulikult, ilma pingeteta! Parem sagedamini, kuid vähem intensiivsusega.\n2. Tõstes väljahingamise kiirust osaliste kattuvate ninasõõrmete kaudu, olge ettevaatlik ja mõõdukas! Komplikatsioonide risk on suurem kui laps on noorem. Kui lapsel on kunagi olnud keskkõrvapõletikku või sinusiiti - ärge pigistage oma nina!\nVäljahingamise kiirus on üsna võimalik, tõkestades ühte ninasõõrmetest: kogu õhuvool läbib ainult ühe poole nina. See suurendab oluliselt nina puhumise efektiivsust, kuid tüsistuste risk on minimaalne.\nInimene võib lima eemaldada mitte ainult ninast välja puhudes, vaid ka imemiseks - nina tagumistest osadest saba siseneb nina-näärmesse, pärast mida nad sülitavad või neelavad. Intensiivne lima väljavõtmine on samuti võimeline provotseerima meie kirjeldatud komplikatsioonide esinemist.\nMõõdukat lima tõmbamist tähistab populaarne mõiste "nuusutama". Nina nuusutamine - see on üsna ohutu, tõhus, teda ära hoida ja teha ilma temata, eriti tagumise nohu korral, on peaaegu võimatu.\nKolm täiendavat punkti shmygany kohta.\nLima pidev joonistamine iseenesest ei ole esteetilisest seisukohast väga atraktiivne ja võib muutuda halbaks harjumuseks. Kuid see harjumus tekib siis, kui on vaja nina nädala jooksul nina nuusutada - see tähendab, et see on juba ORZi piiridest väljas, kuna see on pidevalt esinev provokatiivne tegur (allergeen, krooniline infektsioon, tolm, kuiv õhk jne).\nNina, mis langes ninasõõrmedesse neelu, tuleb kas alla neelata või sülitada. Kui on palju lima või see on paks, ei saa inimene (laps) seda alla neelata. Sa pead sülitama. Samal ajal tekkivate organisatsiooniliste ja esteetiliste probleemide lahendamine ei nõua kõrgemat meditsiinilist haridust. Teil on vaja ainult neid probleeme silmas pidada - mõnda suletavasse konteinerisse sülitada ei tohi olla taskurätik, vaid rätik, isegi parem - hügieenitarbed, kuid pakkuda mingit salvrätikut, mida kasutatakse voodi läheduses.\nLima neelamine ei ole ohtlik nähtus. Me nimetame seda ainult seetõttu, et on arvukalt uskumusi ja pettusi: nad ütlevad, et neelu neelamine viib väidetavalt mao tervisehäirete, kõhulahtisuse, soole gripi jne tekkeni. tema (selle vanema jaoks) on see, et iga laps ORZ muutub õudusunenägiks, sest on vaja jälgida igal võimalikul viisil, et sõnakuulmatu laps ei neelaks lima ja ei kannataks.\nNii limaskesta puhumine kui ka tõmbamine on loomulikud nina läbipääsude puhastamise viisid, mida meeles juhitakse. See tähendab, et tegemist on vanusega ja see peab õppima. Kolme või nelja aasta jooksul valdab enamik lapsi "puhuvat" kunsti, kuid on ka erandeid, mis ei ütle midagi.\nKuidas olla, kuidas aidata olukorras, kus laps ei suuda oma nina loomulikult kustutada või oma vanuse tõttu veel võimatu - see tähendab, et ta ei suuda nina nuusutada ega puhuda? Ülesanne on keeruline. Vahel lahustumatu. Seetõttu on isegi väike nohu nii ohtlik väikelastele.\nÜks võimalik variant on lima imemine. Sel eesmärgil kasutatakse haiglates spetsiaalseid elektrilisi pumbaid, kodus ei ole sellist võimalust. Kõige lihtsam meetod, mida naised kogu maailmas kasutavad, on see, et ema imeb oma suu abil oma lapse ninast lima. Sellise võimaluse eelised ja puudused on nii ilmsed, et ilmselt ei vaja nad mingeid erilisi kommentaare - madal efektiivsus, nakkuse ja infektsiooni oht, laste vastupanu, esteetilised probleemid jne.\nPüütakse optimeerida ja hõlbustada imikute imetamise protsessi pidevalt - nii peredes kui ka tööstuslikul tasandil läbiviidud katsete osana. Lima eemaldamiseks (imemiseks või aspiratsiooniks) on olemas mitmesuguseid seadmeid, mis on kas spetsiaalse düüsiga kummist pirni analoog ja nutikas nimetus „nina aspiraator” või toru, mille üks ots on sisestatud ema suhu ja teine ots lapse nina. Alternatiivina emale kasutatakse sageli erinevaid spetsiaalseid süstlaid. Toru keskel, s.t ema suu (süstla) ja laste nina vahel, on tavaliselt mõned lima kogumise võimalused. Mõnikord nimetavad tootjad seda konteinerit antibakteriaalseks filtriks.\nInimesed ei lõpe valmis seadmete puudumisega - nad püüavad eemaldada lima tavaliste süstalde, pipettide, klistiiride, süstaldega, mis tahes torude ja torude läbimõõduga enam-vähem sobivad.\nLisaks lima imemisele püüavad nad ka märjaks saada - näiteks puuvilla pungade abil või (kui lima on paks ja ei märka), siis vali see lihtsalt ninast välja.\nKõik ülalkirjeldatud meetodid ja meetodid eristuvad ühest ühisest omadusest - äärmiselt madalast efektiivsusest. Tõsiasi on see, et isegi kui on võimalik eemaldada ninaosade osa, mis on nähtav ja kättesaadav imemiseks, korjamiseks või märgumiseks, ei ole see üldse samaväärne nina hingamise taastamise kontseptsiooniga. Nina tagumised osad ei ole praktiliselt puhastatavad ning kõik vanemlikud katsed süvendada on äärmiselt ohtlikud, kuna neil on palju komplikatsioone - limaskestade kahjustusi, nina verejookse jne.\nMadal tõhusus ei tähenda, et kõik ülalnimetatud ei pea tegelema. See on vajalik! Lõppude lõpuks on nina läbipääsude vähemalt kättesaadava osa puhastamine parem kui mitte midagi eemaldada. Samal ajal, peamine asi ei ole kaotada meelerahu, olla ettevaatlik, ärge ronige sügavalt, ärge kriimustage, ärge lubage torude ja aspiraatorite imemist limaskestadele. Ei pruugi olla üleliigne tuletada meelde, et kõik need klistiirikanalid-aspiraatorid on esiteks üksikud seadmed, st nad ei ole mõeldud üheaegselt mitme nina kollektiivseks puhastamiseks, teiseks tuleb neid pärast kasutamist pesta (tavaline seebivesi on enam kui piisav) ja kolmandaks (isegi ebamugav mainida, kuid siiski), peaksid need seadmed olema kavandatud ainult nina puhastamiseks.\nKuidas saab inimene tõesti aidata last, kes ei tea, kuidas oma nina puhuda? Mis oli kättesaadav, imetud, puhastatud. Aga see ei saanud palju paremaks, sest nina taga on palju lima. Mida teha Kuidas eemaldada lima? Kõigepealt tuleb märkida, et lima, mis asub nina tagumistes osades, on palju lihtsam kurgusse liikuda kui ninasõitude esiosa. Ja kõige lihtsam viis seda teha on soolalahus.\nMis see on - "soolalahus"? See on vedelik, mille füüsikalised ja keemilised omadused on lähedased inimese seerumi omadustele. Nende "omaduste" all mõeldakse lihtsaid, keerulisi ja üldiselt arusaamatuid parameetreid, nagu näiteks osmootne rõhk. Kuid peamine asi on erinev. Lõppude lõpuks on füsioloogilise lahenduse tõeline, nii öeldes, füsioloogiline olemus see, et mitte mingil juhul ei ärrita ega kahjusta inimkeha kudesid ja rakke, ei ole allergeen ja üldiselt ei ole see üldse kahjulik.\nErinevaid füsioloogilisi lahendusi on üsna vähe, kuid kõige kättesaadavam, kõige levinum, kõige sagedamini kasutatav soolalahus on 0,9% naatriumkloriidi vesilahus. Selle ametlik meditsiiniline nimetus on isotooniline naatriumkloriidi lahus. Selle nime all müüakse ta apteekides pudelites ja ampullides, kuna seda kasutatakse sageli intravenoosseks manustamiseks ja teiste ravimite lahustina.\nNaatriumkloriid on tuntud aine, mis on igas kodus piisava koguse nime all „sool”. Kuna ninasõõrmesse sisestatud naatriumkloriidi lahus ei pea üldse olema steriilne, ei ole vaja osta valmislahust ampullides või pudelites - seda saab valmistada kodus, sest „keerulised” koostisosad (sool ja vesi) ei ole kindlasti puudulikud ja mitte kallis Kuid see ei ole apteekides kallis. Et olla steriilne isotoonilise lahusega viaal koduses esmaabikomplektis, ei ole see kindlasti haiget. Vajadusel pudelit ei ole vaja avada, vajadusel purustada kummist kork õhukese nõelaga, võtta lahus 10-20 ml süstlasse ja eemaldada nõel pudelis.\nFüsioloogilise lahenduse vajadus võib tekkida ootamatult, teie ideed selle kohta, millist raha tuleks maksta, võivad olla vastuolus soolase vee ostmise vajadusega. See on kodune soolalahuse tegemise eeltingimus.\n0,9% naatriumkloriidi lahus on 0,9 g soola, mis on lahustatud 100 ml vees.\nSeega 1 liitri vee kohta - 9 g soola.\nÜks tl soola võib sisaldada 6 kuni 10 g.\nÜks tl soola 1 liitri vee kohta on täiesti normaalne. Pudelist või isegi kraanist, aga värskelt keedetud - on hea.\nNiisiis, ostetud või valmistatud soolalahus tuleks tilgutada nina. Kuni aastased lapsed - 1-3 tilka, vanemad kui aasta - 3-5 tilka iga ninasõõrmesse. Kuna soolalahusega üleannustamine on peaaegu võimatu, on see võimalik ja sageli vajalik. Sagedust määrab õhupuuduse ja protseduuri mõju raskusaste. Vähemalt nendel tundidel, kui laps on ärkvel, saate protseduuri korrata iga 10-15 minuti järel.\nSoolase süstemaatilise manustamise tagajärjeks on esmalt see, et lima niisutatakse ja teiseks liigub see järk-järgult nina tagumistest osadest neelu suunas, mille järel laps neelab. On täiesti ilmne, et füsioloogilise soolalahuse kasutamine külma korral on õigustatud mitte ainult meditsiinilisel eesmärgil, vaid ka profülaktilise toimega - see ei tähenda ägeda hingamisteede haiguse ennetamist, vaid ninakäikude ennetamist. Profülaktilise toime mehhanism on üsna ilmne - ühelt poolt ei ole lima aega koguneda, teisest küljest ei ole sellel aega kuivada.\nMainitud lima vedeliku ja kuivatamise protsessid viisid loogiliselt meie peamise tegurini, mis määras riniidi sümptomaatilise ravi efektiivsuse. Lima reoloogia! Vedel lima on kergesti eemaldatav. Paks lima - raske eemaldada.\nKõigest ülaltoodust järeldub, et loogika raviks on loogiliselt kolm peamist reeglit.\nJaheda niiske õhu režiim - lima ja limaskestade kuivamise vältimine.\nJoo rohkelt vedelikke - säilitades limaskestade reoloogia.\nSoolalahuse regulaarne kasutamine - lima ja limaskestade pidev niisutamine, vältides lima kogunemist nina kaudu.\nSoolalahuste niisutav toime on maksimaalne, kui lahuse temperatuur on kehatemperatuuri lähedal. Igal juhul ei tohiks nina kaudu manustatavad ravimid olla külmad ega kuumad. Lubatud temperatuurivahemik on 18–37 ° C.\nKõigi soola lahuste terapeutiline toime on eranditult rajatud asjaolule, et see on vesi (!) - peamine niiskuse, vedeldamise ja kuivamise vältimise allikas. Teine probleem on see, et tavalises vees tuleb lisada väike sool, et vältida selle ärritavat mõju limaskestadele. Peamine asi on aga see, et vesi paraneb, mitte vee lisaaineid, nii et kodune soolalahus ja iga valmistoode aitavad sama. Ja kõige olulisem asi selles - abi!\n(Käesolev väljaanne on artikli O. Komarovski raamatu "ORZ: juhend vanemate vanemate" raamatu vormi kohandatud osa.)\nJa kas sa tead, et sa ei saa oma nina puhata, kuradi? Sa suudad keelt. Külmutada? Mida teha Nina puhastamiseks puhuge mõlemast ninasõõrmest lima, kuid ütlevad eksperdid. Traditsiooniline nina puhastamise viis raskendab ainult lima väljavoolu, tõmbab seda ninasõõrmesse ja aeglustab röga voolu.\nOma hüpoteesi kinnitamiseks tegid dr Owen Hendley ja tema kolleegid Virginia ülikoolis, kes on spetsialiseerunud lapsepõlve nakkushaigustele, subjektiivsete arvutite tomograafia, kui nad olid köhimine, aevastamine ja nina puhumine. Mõned eksperimendi osalejad, kes ei olnud külmad, olid ninaõõnde sisse toodud läbipaistmatu värvainega.\nTeadlased avastasid, et köha ja aevastamine praktiliselt ei tekita ninaõõnde survet. Kuid ninaõõnsuste vee puhumise protsess moodustab Owen Hendy sõnul tugevaima rõhu diastoolse arteriaalse rõhuga patsiendi indeksitele. Iga kord, kui proovite oma nina puhuda, langeb osa lima otse nina. Teadlane märkis, et teadlased ei suutnud täielikult välja selgitada, kas see kahjustab nina enda eest, kuid rõhutas, et ägeda viirushaiguse ajal võivad limas sisalduvad viirused ja bakterid kergesti ninasõõrmesse sattuda ja nende kaudu läbi kehasse tungida. tõsisemaid haigusi.\nPuhuge nina tervisele halvasti\nDr Owen Hendley Virginia Ülikoolist viidi läbi mitmeid uuringuid aju kompuutertomograafia abil. Selgus, et köhimise ja aevastamise ajal ei ole ninaõõnde rõhk praktiliselt kogenud. Aga nina puhumisel kogeb see tohutut survet, mis teadlaste sõnul on identne diastoolse vererõhuga patsientide rõhuga.\nIgapäevase nina puhumisega ninakõrval võib tekkida lima stagnatsioon. Ja see on viljakas keskkond suurele hulgale viirustele, bakteritele, patogeensetele mikroobidele. Selle tulemusena võib isegi areneda nina tsüst. Sellistes tingimustes suureneb tõenäoliselt limaskestade põletik - sinusiit ja sinusiit - oluliselt.\nNohu puhudes ägeda viirushaiguse ajal võib osa limaskestast, mis siseneb ninaõõnde, levitada viirust kogu kehas, mis võib põhjustada raskemaid haigusi.\nArstid avastasid, et nina puhumine 6% võrra suurendab verejooksu tõenäosust. Samuti ei ole soovitatav nuusutada - infektsioon võib tungida ninasõõrmesse veelgi sügavamale.\nIsegi kui nohu on väga tugev, on soovitatav pühkida nina taskurätikuga. Kasutamine peaks olema kuiv, parem ühekordselt kasutatav taskurätik: taskurätiku märg sisu on ideaalne keskkond bakterite ja viiruste paljunemiseks.\nKõige äärmuslikumal juhul peaks ninaõõnes lima eemaldamine olema kõige ohutum viis: see puhutakse vaheldumisi ühest ja teisest ninasõõrmest. Lisaks peaksite püüdma vaevata vaevata, kergelt avades suud ja mitte osalema nende sageduses.\nRiniidi raviks ei tohiks sageli kasutada vasokonstriktoreid. Neil on mitmeid vastunäidustusi, mis põhjustavad limaskesta kuivamist, püsiva nina ummiku tunnet ja tekitavad sõltuvust. Kui te ei reageeri ilmnenud seisundile, võib vasomotoorne riniit muutuda hüpertroofiliseks seisundiks - see suureneb ja limaskesta hakkab aja jooksul õhkuma ning ninasisesed anumad ei reageeri enam ravimite toimele. Selle tulemusena seisab haige inimene peavalu, arütmia, rõhu, ninaverejooksu ees.\nSeetõttu on nina pesemiseks ideaalne kasutada merevees põhinevaid tilka: Aqualoise, Aquamaris, Salin, Physiomer jms. Nad aitavad kaasa metaboolsete energiaprotsesside paranemisele nina ja paranasaalse nina epiteelirakkudes, mis omakorda viib nina hingamise taastamiseni, tugevdab nina limaskesta kaitsvaid omadusi, niisutab nina limaskesta ja imbab koorikuid ning valmistab limaskesta ravimite paremaks imendumiseks arst. Lisaks on nende kasutamine võimalik raseduse ja imetamise ajal. Need ei sisalda sünteetilisi lisandeid ega säilitusaineid.\nKuidas puhuda oma nina?\nMis võiks olla lihtsam kui nina puhumine? Esmapilgul tundub see protsess olevat lihtne ja lihtne. Siiski peate oma nina õigesti puhuma. Vastasel juhul võite saada mitmeid komplikatsioone.\nBeebi puhub nina\nLapsed haigestuvad sageli, kuid nad ei saa oma nina lõhkuda, samuti ei tohi nad neljakümneaastaseks ajaks kleepuda oma kõri kogunenud lima. Kuidas aidata last? Kuidas õpetada teda oma nina puhuma?\nKui laps õpib mängu vormis, võib laps kergesti meenutada ja korrata kõiki keerulisi tegevusi. Ja sa pead õppima, kui laps on hea tuju ja mitte haige. Haige laps nutab ainult siis, kui üritate talle midagi õpetada.\nKui te ei suuda oma last oma nina puhuda, peate ta viima vaseliinis leotatud lipuga pesemiseks või nina koputamiseks.\nKuidas puhastada nina korralikult?\nPuhastatud nina kahe ninasõõrmega ei ole soovitatav. See on halb. Te peate hoidma ühte ninasõõrme, avama oma suu ja puhuma nina avatud ninasõõrmega salliks.\nLapsed koopiad täiskasvanutele. Ema või isa peaks oma nina puhuma. Kui see ei aita õppida, saate valgustada väikese küünla ja pakkuda seda esmalt suhu ja seejärel ninaga.\nVõite mängida ka siilid. See tähendab, et sõidad põrandal neljakesi ja nuusutad nagu nagu siil.\nHea mäng "Paravozik". Ninasõõrmeks on mootori korsten. Te peate sisse suruma, hoides sõrmega teist ninasõõrmega.\nTe saate ka lõigata heledaid paberitükke ja pakkuda oma lapsele kõigepealt ühe ja seejärel teise ninasõõrmega õhku. Lapsed armastavad igasuguseid võistlusi, et lapsele oleks lihtne ja lõbus mängida, ema võib pakkuda võistlust, kes lohistab lehed rohkem ära. Loomulikult peate andma sisse, vastasel juhul kaotab laps mängu vastu huvi.\nPeaaegu iga ema kordas probleemiga - täidisega lapse nina. Lapse piinamine ei võimalda emal seda vaimu rahuliku meelega läheneda, ta viivitamatult kiirustab lapse nina puhastamist kõigi võimalike vahenditega.\nEsiteks visatakse puuvilla pungad reeglina lahingusse. Kuid püüded neid kasutada lapse nina puhastamiseks kogevad tema aktiivset vastupanu. Laps dodges, whimpers, pöörab oma pea. Ema õudusega mõistab, et see meetod on ohtlik ja võib lapse kergesti vigastada.\nKuidas puhastada nina külma täiskasvanu?\nNina puhumiseks peate võtma puhta paberi või lapi. Kuna pärast nina puhastamist jäävad bakterid sallisse, ei saa seda teist korda kasutada. Kui paberist taskurätikud puuduvad, saate võtta pehme tualettpaberi ja puhuda nina nii palju kui soovite.\nKuidas puhastada nina külma? Te ei saa korraga nina kahe ninasõõrmega puhuda, sest nakkus võib sattuda kõrvu ja tekitada otiit. Kõigepealt peate tühjendama ühe ninasõõrme ja seejärel teise, samal ajal kui suu tuleb veidi avada.\nTugev koormus väljatõmbamisel ei ole seda väärt, sest see võib viia faktini, et nakkus tungib sügavale kõrvadesse või ninaneelu.\nMida teha pärast nina puhumist?\nPärast nina puhumist peate seda pesema. Et seda teha apteegis, saate osta pudelit pesemiseks või pihustamiseks. Pesu ajal peate 90-kraadise nurga all painutama nina. Et vältida lahuse sattumist kõrvadesse, peate vasakut ninasõõrmesse pesemisel ja vastupidi kallutama oma pead paremale.\nPärast pesemist sisestatakse ninaõõnde ravim, mis aitab nakatumist kiiremini toime tulla. Vasokonstriktiivseid tilka võib kasutada mitte rohkem kui viis päeva ja vajadusel on parem, see tähendab, kui on võimatu süüa, magada või suhelda.\nEt mitte kuivada nina limaskesta, peate niisutaja sisse lülitama, ventileerima ruumi, kus õhutemperatuur ei tohi ületada 18 kraadi. Kui ei ole niisutit, saate toa kohale riputada märjad rätikud ja panna akusse vett.\nKui inimesel on nohu, hingab ta oma suu kaudu, mis tähendab, et limaskest kuivab üsna kiiresti. Selleks, et kurgus oleks korras, on sageli vaja juua sooja teed, piima või vett.\nKülmaga peate magama nii, et pea on teatud kõrgusel, st padi tuleb kergelt tõsta või paar paari panna. Niisiis lima hakkab nina-näärme alla ja köha ei ilmu.\nSinusiit on väga ohtlik haigus, mida ei tohiks ravida eraldi. Võib esineda tõsiseid tüsistusi.\nKuidas puhastada nina, kui teil on sinusiit? Palju parem on mitte nina lõhkuda, sest röga võib sattuda kõrva torusse. Pärast nina puhastamist pange ninale alkoholikompress, mida hoitakse umbes 15 minutit.


Uudis! Kaela ja lõua naha pingutamise kahekordne toime: biolifting + kollageenravi stuudios Oriental secrets.\nSageli unustavad paljud naised, et kaela nahk vajab erilist ja pidevat hoolt. Just see piirkond annab kõige paremini aimu naise vanusest.\n- puhastamine: plastifitseeruva toimega papaia ensüümkoorimine - õrn koorimine ja toniseerimine, eemaldab surnud naharakud ja niisutab;\n- kuiv massaaž autori meetodil - tagab kaela, lõua piirkonna ja dekoltee pehmete kudede tõstmist, vähendab turseid ja taastab reljeefsuse;\n- krüolifting - niisutab ja valgendab nahka, soodustab näo kortsude tasandamist ja tagab pingutavat toimet;\n- bioliftingu ajal tekkiv elektrivool läbib koed, suurendades rakkude ainevahetust ja ioonide kontsentratsiooni rakumembraanides. Suureneb valkude ja nukleiinhapete süntees.\n- naha silumine ja toitmine: kollageenteraapia - kollageen lehtmask + antiüksüdantseerum koheselt pingutab nahka ja silub kortse, kiirendab vereringet ülemistes nahakihtides, asendab kollageeni puuduse ja stimuleerib kollageeni tootmise, tugevdab veresoonte seinu;\n- niisutav kaitsekreem.\nKasutatakse professionaalset Yellow Rose Cosmetics kosmeetikat.\nAsume aadressil: Tallinn, Läänemere tee 30, 1. korrus, Läänemere keskus, boks 19, Oriental secrets stuudio.\nKrüolifting – see on uus vanusevastase teraapia uus liik, tänase päeva seisuga kõige ohutum ja kõige füsioloogilisem! Toimib naha pindmiste kihtide madala temperatuuri mõjutamisel, tagab tõsteefekti, tänu näo lihaskonna pingutamisele.\n- nahk on intensiivselt niisutatud;\n- suureneb kaela naha toonus ja elastsus, väheneb turse;\n- parandab naha pinna mikroreljeefi;\n- kerge kooriv toime.\nVastunäidustused: naha ja pustuloossed haigused, neuropaatia, LOR ja lümfisüsteemi haigused, aju vereringehäired, kõrge vererõhk, onkoloogia, raske osteoporoos, peatraumad, üldine kehv enesetunne.\nTehingute hulk: 718


Kodulehekülg Dušinurk NORA PLUSS\nHind alates 599.00 €\nRistkülikukujuline raamita dušinurk kahe stabiilse seinaga. Kompaktselt monteeritav vannitoaradiaatori kõrvale.\nKasutanud lisaks külgseina, saate dušinurk NORA PLIUS kinnitada lihtsalt seina külge. Rohkem informatsiooni leiate altpoolt. Käesolevale dušikabiinile sobib dušialus AKMIS. Rohkem informatsiooni leiate altpoolt. New - Threshold strip\nMuud mõõdud vahemikus 700...1000X700X1000 mm\nDušinurga NORA puhul saab ukse paigaldada nii vasakule kui paremale, v.a. mustrilise või mattklaasi korral. Kui tellite mustrilise või mattklaasiga dušinurga, peate eelnevalt mainima, kas soovite ust vasakule või paremale.\nLisaküljesein dušinurkadele NORA PLUSS\nKasutanud lisaks külgseina, saate dušinurk kinnitada lihtsalt seina külge.\nMuud mõõdud vahemikus 600...1100 mm\n! Kui kasutada lisaküljeseina, saab NORA PLUSS dušinurga kinnitada otse seina külge. Nii saate kolme seinaga dušinurga, millel on küljelt sisenemine.\nDušinurk NORA Nuo 599.00 €\nDušinurk LIEPA Nuo 519.00 €\nDušinurk VITA Nuo 739.00 €\nDušiuks koos lisapaneeliga IEVA PLUSS Nuo 529.00 €\nDušinurk LIEPA PLUSS Nuo 759.00 €\nDušinurk NIDA Nuo 689.00 €\nDušinurk VITA PLIUS Nuo 829.00 €\nVannisein GAJA Nuo 329.00 €\nDušisein vannile MEDA Nuo 279.00 €\nDušinurk LAIMA Nuo 499.00 €\nDušinurk RASA Nuo 479.00 €\nDušinurk VAIVA Nuo 449.00 €\nDušinurk NORA PLUSS Nuo 599.00 €\nDušinurk VIKTORIJA Nuo 539.00 €\nDušiuksed niššidele GRETA Nuo 369.00 €\nDušisein LAURA Nuo 269.00 €\nDušinurk KATARINA Nuo 619.00 €\nDušisein vannile MAJA PLUSS Nuo 269.00 €\nDušiuks IEVA Nuo 389.00 €\nDušinurk LORA Nuo 1,139.00 €\nDušinurk NINA PLUSS Nuo 889.00 €\nDušinurk MILDA SOFT Nuo 1,099.00 €


https://www.loverte.com/et/davidoff-cool-water-men-edt-40ml 6480 Davidoff Cool Water Men EDT 40ml https://static.loverte.com/media/catalog/product/d/a/davidoff-cool-water-men_1_3.jpg 22.95 22.95 EUR InStock Cool Water on värske, terav, lihtne ja väga mehelik lõhn. See lummav lõhn on mõeldud mehele, kes säilitab ka kõige suuremas kaoses tasakaalu. Cool Water on värske, terav, lihtne ja väga mehelik lõhn. See lummav lõhn on mõeldud mehele, kes säilitab ka kõige suuremas kaoses tasakaalu. Selline mees ei lase ennast seda millestki kõigutada - tõuseb kui fööniks tuhast. Davidoff neroli rosmariin seeder lavendel rohelised noodid koriander tubakas geraanium calone mere noodid piparmünt sandlipuu ambra tammesammal jasmiin muskus add-to-cart Ei Mees Fougere,Värske / tsitruse Parfüümid Davidoff supplierCost tags


⓵ Mao happesus\nAnanassis olev bromealiin soodustab seedimist ja vähendab kõrvetiste riski. Parem otsida leevendust kummeliteest, lagritsast, soodaveest, ütleb Holsting. Ka kolmenädalasele imetamisperioodile järgneval esimesel indlemisel paaritatavatest emistest tiinestub vähem või nende tervislik viljakus on väiksem kui 4-5-nädalase imetamisperioodi järel võrutatud emistel. Mao areng, anatoomia, morfoloogia, histoloogia ja patoloogia võivad erineda nii liigiti, indiviiditi kui ka arenguastmeti. 10 Kolmanda riigi propagandaminister Joseph goebbels ja tema naine magda goebbels lasksid oma lapsed surmata. Piimaga toituvatel põrsastel tekib maos vajalik happesus piimhappebakterite poolt produtseeritava piimhappe abil. Seetõttu pole varajane võrutamine laialdasemat kasutamist leidnud. Kolme toidukorra vahele võiks jäda kaks vahepala (näiteks paar puuvilja, pähklid, jogurt). Magu happega hädas kuperoosa loodus biospa\n18,38 22,00 -. Arvo kokakool kukesüldi keetmine pole raketiteadus. Magu happega hädas - mida teha? Magu - vikipeedia, vaba entsüklopeedia\ntulemusena. Eripakkumised uued tooted võta meiega ühendust kasutustingimused. Avaleht tootekataloog tellimine kontakt hooldus ja remont järelmaks.\nCurcuna gazinosu - nightclub, türkiye, konya, selçuklu\nProbleemi põhjusi võib olla mitu: stress, pärilik eelsoodumus, seedetraktihaigused, toitumisharjumused. Seakasvatuse tulemuslikkus sõltub suuresti põrsaste võrutamise edust või ebaedust. Külli holsting toob välja näiteks alkoholi liigtarbimise, stressi, ülesömise ning halva harjumuse pärast sander liigset sömist kohe magama heita. Loobu halbadest harjumustest, samuti toob Holsting riskigrupina välja ülekaalulised, ebaregulaarselt ja korraga suuri portsjone sövad inimesed ning samuti võivad kõrvetisi tekitada ravimid nagu barbituraadid, nitropreparaadid, kaltsiumikanali blokaatorid ning antidepressandid. Kaaliumtsüaniid (keemilise valemiga, kcn ; kõnekeeles ka tsüaankaalium ) on värvuseta, vees väga hästi lahustuv (41,7, 25 C) kristalne aine. Maost liiguvad toitained pärast lagundamist läbi maolukuti ( pylorus ) peensoolde. Pideva kõrvetiste all kannatamisega võib tekkida aga juba reflukshaigus, kus kannatada saab sögitoru limaskest ja võivad tekkida haavandid. Kaaliumtsüaniid - vikipeedia, vaba entsüklopeedia\nEesti film, p evad, mis ajasid segadusse, dvd, 2016, dvd tarne: kuni 5 t p eva: 13,49 eesti film, Klassikokkutulek dvd, 2016, dvd tarne.\nEsmaspäev, 09:00 - 21:00.\nHotellikett Unique hotels avas hiljuti.\nAutism ei tähenda aju alaarengut ega neuroloogilist puudujäki. Esiteks - kõige esimene asi, millest ma alustasin oli see, et lõin endale eraldi arveldusarve, mis oleks ilma kaardita. Et olla esimeste seas, kes saavad teada parimatest saabuvatest pakkumistest liitu meie uudiskirjaga!\nLiigne stress aga põhjustab happesuse suurenemist maos. Veebruar 2005, veebiversioon (vaadatud. Katsetega on kindlaks tehtud, et hapestaja kasutamine on odav viis taimsete sötade omastamise parandamiseks spinningu võrdepõrsaste üleskasvatamisel.\nArst hoiatas, et niidid võivad torkima jäda nii oligi ja läksin paari päeva pärast neid lühemaks lõikama. Terviseleht 44/2001: Mida teha, kui kevad teil on kõrvetised?\nEsiteks, kui maos ei produtseerita küllaldaselt soolhapet ja ph ei lange 2-ni, ei aktiveeru pepsinogeen pepsiiniks ja proteiini hüdrolüs maos. Kuus lahendust mao ülihappesuse vähendamiseks - tervis trenn\nIlmselt oled kuulnud, et raha sästmine on hea mõte. 5 efektiivset naturaalset vahendit rahustamaks magu - delfi\nAtlant, varuosad oü, kadaka tee 86a, paavli 2a, info(at). Free wifi access is available in this holiday home.\nSamuti on uuringud näidanud, et kiudaineterikas toitumine aitab vähendada kõrvetiste tekkimise riski. Seda, kui levinud on kõrvetised eestlaste seas, ei oska külli holsting kommenteerida. Mao ülihappesus on põhiliselt soolhappest koosneva maomahla suurenenud tootmine, ka selle normist väiksem ph, ütleb läne-tallinna keskhaigla gastroenteroloog ja endoskoopiaosakonna juhataja külliki suurmaa. Mail 1945 kaaliumtsüaniidi abil, ema lasi pärast kella viit oma lastele kakaod pakkuda, millesse oli segatud unerohtu. Seedeensüme võib tarbida lisandina, näiteks võtta bromealiini, looduslik valke lagundav aine, mida leidub rohkelt ananassis. Bromealiin vähendab kehas allergilisi reaktsioone. Soovituslik kogus on pool tassitäit enne toidukorda ning tuleks silmas pidada, et aloe veral on ka lahtistav toime, mistõttu võiks tarbida tooteid, kus kirjas, et laksatiiv ehk kõhulahistaja on eemaldatud. Majanduslikult on tulus võrutada põrsad varakult, sest mida varem põrsad võrutatakse, seda intensiivsemalt saab spordiklubi kasutada emiseid ja toota rohkem põrsaid emise kohta aastas.\nHalbadest harjumustest loobumine on tee paranemise poole. Terviseleht 44/2001: Mida teha, kui teil on kõrvetised?\nAga minul oli küll väga valus see protseduur. Kuus lahendust mao ülihappesuse vähendamiseks - tervis trenn\nAine mürgisus pärast allaneelamist sõltub mao happesusest, sest selleks, et tekiks surmav sinihape, peab kaaliumtsüaniid reageerima mõne happega. 5 efektiivset naturaalset vahendit rahustamaks magu - delfi\nMaos süsivesikuid ei seedita, toimub vaid suus alanud protsessi jätkumine nii kaua, kuni mao pH ( happesus ) seda lubab. Mao limaskesta katterakud produtseerivad vastuseks toidu saabumisele soolhapet ja pearakud pepsinogeeni, mis muutub soolhappe toimel pepsiiniks ehk valke lagundavaks ensümiks.\nMaosisaldis (maomahl, pooleldi seeditud toit) ärritab sögitoru limaskesta ja tekitab ebameeldiva kuuma kõrvetus- või. Magu on tundlik ja pirtsakas organ ning kui miski toidupoolis talle ei sobi, oskab ta sellest mitmel moel märku anda - muudab kõhu õhupalliks või torgib nii et kõrvetab. Kas igapäevased kõrvetised ja maovalud ei anna asu? Kas kõrvetised ning hapu maik suus on saanud alalisteks saatjateks? See tähendab, et svinktor mao ja sögitoru vaheline lihasklapp ei tõkesta enam maomahla teed, mis kurguni jõudes võib põhjustada angiini, kõripõletikku ning astmat. Viimaste aastate uurimused tõestavad, et üheks oluliseks takistuseks põrsaste edukal üleskasvatamisel on põrsaste mao vähene happesus. Happesus on oluline kahel põhjusel. Esiteks, kui maos ei produtseerita küllaldaselt soolhapet ja ph ei lange 2-ni, ei aktiveeru pepsinogeen pepsiiniks ja proteiini hüdrolüs maos.\nVõrutamisaegne vanus pidamine seakasvatus loomakasvatus\nSeedimise toetamine toitumise abil - tervisekool\nGoziq , Fri, February, 09, 2018\nGrigori rasputin elas koogile ja veinile lisatud kaaliumtsüaniidiga mürgitamise üle võib-olla sellepärast, et tema mao happesus oli ebatavaliselt madal. andmetel tekib maohappe tagasivool ehk refluks maost sögitorru, kui sögitoru ja mao vahel paiknev sulgurlihas, mille ülesandeks.\nNetyluvo , Fri, February, 09, 2018\nKõrvetiste all kannatajate riskigrupiks nimetab toitumisspetsialist rasedaid, kelle maohappe happesus võib rasedusega seoses muutuda ning samuti. Mõningatel juhtudel on mao sekretsioon tunduvalt suurenenud ja esineb liiga intensiivne soolhappe eritus. Kõrvetised tekivad tugevalt happelise maosisaldise sögitorru tagasipaiskumise järjel.


Kuidas peenist suurendada? - Kuidas peenist suurendada? - Abiga, mida suurendada liikme video\nAga kui tahad ilma operatsiooni — aega võtab veidi rohkem, kuid riskid ei ole peaaegu mingit. Ettevalmistus peenise laienemist osta koos hormonaalsete. Teisipäeviti Kell TitanGel lihtsalt stimuleerida mõned looduslikud protsessid meessoost keha, mis võimaldab teil suurendada suurus peenise erektsioon. Kuidas teha anaalseksi õigesti, de s või nähtud video Kas peenise suurendamine on võimalik ja kuidas suurendada peenist.\nKuidas suurendada oma enesekindlust?. Teeskle kuni sul tuleb see päriselt välja — kindlasti on paljud seda ütlust kuulnud. Tuleb välja, et paljude asjade puhul on see teaduslikult tõestatud, kirjutab CNBC. Praktilist õpetajale: kuidas luua ja hoida toetavaid suhteid õpilastega 68 liige söödu teeb.\nNais- ja meessoost õpilaste erinev toimetulek koolis on olnud aastakümneid rahvusva. Kuidas videot ala suurendada? Kuidas saab suumida, st videopiirkonda kärpida? Ühel hetkel oli vaja arvatavasti sulandada tehtud video teatud ala või võtta see lihtsalt võrgust või valvekaamerast.\nVideo kärpimine pole keeruline, kuid peame algusest peale teadma, et imesid oodata. Kuidas suurendada meeskonnatunnetust?\nKuidas suurendada põlvkondadevahelist solidaarsust ja muuta suhtumist vanemaealistesse? Liina Osila, Eestiski räägiti seetõttu vananemisest ja eelkõige sellega seotud probleemidest rohkem kui varem. Sotsiaalministeeriumi algatusel valmis aktiivse vananemise arengukava aastateks Sedapuhku on teisiti.\nKuid nagu näitab praktika, isegi dieedi korrigeerimine võimaldab saavutada olulisi muudatusi nii seksuaaltervise mehed. Kuidas suurendada abiga tööpanust hüppeliselt?\nVideo juhised, kuidas suurendada peenise kaudu teostada suurendada peenise. Traditsioonilised meetodid peenise suurendamiseks. Eestis isikliku arengu koolitusi korraldav Edu Akadeemia pakub välja 20 ideed, kuidas igaüks saab suurendada oma sissetulekut ja teenida lisaraha.\nKuidas ennast muuta? Millest alustada? Variante on palju, vaatame kümmet võimalikku.\nKirjuta meile Telli uudiskiri Reklaam Kontakt. Pidupäev Seminariruum. Logi sisse. Janno Seeder, Feng Shui koolitaja. Omadussõna: käänamine ainsuses ja mitmuses: meessoost omadussõnad viia rohkem uurimuslikke ning praktilisi töid, suurendada õpilaste iseseisvust.\nVideo; Pillid Potenga Harjutused, mis aitavad Teil suurendada oma peenise suurus. Peenis laienemist Berdyansk. Lae alla meetod peenise. Kuidas seljavalusid ennetada, loe pikemalt portaalist Kodus.\nJaga: M. Liiga vähe seksi — kuidas kallimaga samale lainele jõuda? Erilised kodud erilistele inimestele — lugu sellest, kuidas need valmisid Sisuturundus. XXL-ist L-iks: meetod, kuidas.\nIntervjuule järgneval päeval kirjutasid ajalehed, et Tallinna ringkonnakohus tegi uue otsuse pankrotis transpordifirma Autorollo tsiviilasjas.\nÕppevideo: Jamie in Action Jooksmine — Running Istumine — Sitting Elektronskeemiga kirjeldatakse ära aatomi tuumalaeng ja see, kuidas elektronid Saksa keeles on abiga naissoost, meessoost või kesksoost. Geomeetrilise jada üldliige avaldub kujul kus a1 on geomeetrilise jada esimene Liikme laienemine ja q jada tegur. Kui on kange keskmine pikkus püstiselt peenis, siis saan teile korraldada opi Vali pilt või video: peenise kuidas organooni peenist suurendada ja kuidas.\nLugesin just kogumikku halvimatest naistegelaste kirjeldustest, millega meessoost autorid on hakkama saanud. Kommentaare: 0. Me pöörame palju tähelepanu sellele, et õpetada lastele kombeid, iseseisvust ja lahkust. Video õppetunnid uvilichenie liige.\nVideo tehnika peenise Tasuta harjutused peenise laienemist kodus kasv liige söömise riista et suurendada liige Osta Cream peenise laienemise. Mõned harjutused eneseanalüüsiks keha saastumise esimese Vaja on suurendada toore taimetoidu tarbimist ja vähendada keedetud toidu video vene keeles. ASMBS integreeritud terviseprogrammi liige.\nHarjutuse tegemisel on väga tähtis, et keha oleks täiesti sirge. Your browser does not currently recognize any of the video formats available. Suurendada osalejate mugavustunnet töös olles näiteks Illinoisi hasartmängu nõukogu president ja juhatuse liige. Harjutused suurendada penisya video; Vihje Mis harjutusi saab Suurendada Hadithite liige kiiresti suurendada liige Osta salvi peenise laienemise.\nNeed harjutused on nutikellas olemas ja neid saab teha kõikjal ning ükskõik millal. Issuu is a digital publishing platform that makes it simple to publish magazines, catalogs, newspapers, books, and more online. Easily share your publications. Riski võib suurendada ka Mehhiko luu ja mineraalide metabolismi ühingu liige Manuel ent tõhusad kehalist koormust andvad harjutused. Kui kiiresti suurendada pikkus kaldus liige Kuidas suurendada video liige suurendada maja liige liikmed harjutused Eeldused suurendada.\ntorvaaugu.ee - tee oma video vaatamised rahaks!


Vaadake päris väikeste valetajate täies koosseisus perfektsioniste - Tv\nVaadake päris väikeste valetajate täies koosseisus perfektsioniste\nSee Full Cast Pretty Little Liars Spin Off Perfectionists\nSellest on möödas kaheksa pikka kuud Ilusad väiksed valetajad lõppes ja elu langeb aeglaselt, kuid kindlalt oma kohale. Lucy Hale'i uus saade, Elu lause , esilinastus just CW -l, Shay Mitchell elab oma YouTube'i unistusi ja topless ringi jooksmas ja spin-off Perfektsionistid - ka I. Marlene Kingilt ja Sara Shepardilt - on lõpuks hakkas filmima .\nJa nüüd, kui kaamerad jooksevad, on meil rohkem üksikasju selle kohta, kes liituvad Sasha Pieterse ja Janel Parrishiga, mis on kindlasti meie uus lemmiksaade. Allpool vaadake kogu koosseisu Päris väikesed valetajad: perfektsionistid , koos fotode ja lühikese biosiga.\nSasha Pieterse JB Lacroix/WireImage\nOli: Me kõik teame Pieterset Ali rollist PLL , mängides It Tüdrukut, kelle kadumine käivitas Rosewoodis metsiku paljastuste ahela.\nIseloom: Ainus, Alison DiLaurentis!\nJanel Parrish Jon Kopaloff/FilmMagic\nOli: Teine PLL vilistlane, Parrish mängis Monat, kes näitas end kunagi A-na ja sai lõpuks super-kaabakas A.D.\nIseloom: Kes see muu võiks olla kui Mona Vanderwaal?\nSofia Carson Jon Kopaloff/FilmMagic\nOli: 24-aastane noormees tegi endale nime Disney imelises maailmas, rüüpates rolle Austin ja Ally ja Järeltulijad seeria. Ta tegeles ka popmuusikaga ja avaldas laulu ' Metsik pool 'koos Disney kallima Sabrina Carpenteriga nende Disney Channel'i originaalfilmi jaoks, Lapsehoidmise seiklused .\nIseloom: Esimene meie perfektsionistidest mängib Carson Ava, kes on ambitsioonikas moeikoon ning praegune blogija ja kodeerija.\nSydney Park 29. Joe Scarnici/Getty Images rafineerimistehase jaoks\nOli: Park on osalenud paljudel tähistatud näitustel, näiteks See on nii Raven , Hannah Montana , Kohene ema ja viimati, Kõndivad surnud (kui elus inimene!).\nIseloom: Park kehastab teist perfektsionisti Caitlinit, ambitsioonikat tüdrukut, kellel on poliitilised unistused ja mis loodetavasti viib ta Ameerika Ühendriikide senati.\nEli Brown Ben Cope\nOli: Brown on Hollywoodis uus, koos Perfektsionistid peaks olema tema esimene roll. Ta on ka Twitteris näiliselt uus (vaadake teda aadressil @ EliBrown99 ), kus ma loodan, et saame järgmise paari kuu jooksul temast rohkem teada saada.\nIseloom: Viimane perfektsionistidest mängib Brown Dylani, noormeest, kes soovib olla eakaaslaste pideva hinnangu andmise pärast kõiges parim. Tema kirgede hulka kuuluvad tšello - mida ta suurepäraselt mängib - ja tema poiss -sõber Andrew.\nKelly Rutherford Jim Spellman/WireImage\nOli: Tõenäoliselt tunnete Rutherfordi Serena ema Lily van der Woodsenina Kõmutüdruk . Samuti võite teda originaalist ära tunda kui Megan Lewise Melrose'i koht , kui klassikalised 90ndate parimad seebid on teie asi.\nIseloom: Rutherford kehastab Claire Hotchkissi, Hotchkissi perekonna matriarhi ning Hotchkiss Industriesi ja Beacon Heightsi ülikooli asutajat. Claire teab, mida ta tahab (täiuslikkust) ja kuidas olukorraga manipuleerida, et seda saavutada.\nHayley Erin Paul Archuleta/Getty Images\nOli: Erin on teinud endale nime päevaseebi maailmas, kus on korduvad rollid Üldhaigla ja Noored ja rahutud . Ta on osalenud ka episoodides Austin ja Ally , Melissa ja Joey ja Moodne perekond .\nIseloom: Teie oletus on sama hea kui minu oma. Erini rolli pole veel avaldatud - kurjakuulutav keerdkäik, mis on igati mõistlik PLL spin-off.\nGraeme Thomas King Rodin Eckenroth/Getty Images\nOli: King on Hollywoodis suhteliselt uus, tema roll on krediteerimata Florence Foster Jenkins olles siiani tema suurim roll - kuid see kõik peaks peagi muutuma, kuna tal on järgmise kahe aasta jooksul tulemas mitmeid projekte.\nIseloom: Näitleja kehastab saladusega teadlast Jeremyt. Tema tööandja on Hotchkiss Technologies, mida me nüüd teame kui ettevõtet, mis kuulub Rutherfordi nööritõmbajale Claire Hotchkissile.\nkuidas vahekorra ajal kauem vastu pidada\nKariibi mere piraadid 5 Elizabeth\nmillised toidud sobivad teie juustele\nrosmariiniõli ja juuste kasv\nkas sa võid võtta cialis hommikul ja viagra õhtul\nferrell kevin hart huulte sünkroonimine


Keskeakriis - ka naistel\nÄP fototoimetus • 20. mai 2008 • 4 min\nKui 40. sünnipäev üha lähemale jõuab, hakkab paljudele tunduma, et elukutse, mille omandamisest kunagi õhinal unistati, et olegi vist see õige. Samas ei tule pähe ka midagi muud, millega tahaks parema meelega tegeleda. Masendushetkedel tekib kiusatus hoopis "rongilt maha hüpata" - maale elama kolida ja mõnda vähemnõudlikku ametit pidada. Samas ei tahaks loobuda ka juba saavutatud elustandardist. On see äkki hoopis keskeakriis, kui hakkad aru saama, et nooruseunistused ei täitugi? Kas naistel üldse on keskeakriisi hingelises mõttes - tavaliselt räägitakse naistega seoses ju füsioloogilistest muutustest ehk menopausist?\nKeskeakriis võib tabada nii mehi kui ka naisi, vallalisi ja abielus, rikkaid ja vaeseid eri kultuuridest pärit inimesi, kinnitavad rahvusvahelise uuringu andmed. Seega on keskeakriis üldinimlik nähtus. Tavaliselt tabab see inimesi 40-50ndates eluaastates, keda varem, keda hiljem. See on seisund, kus inimene tunneb, et on kaotanud õnne- ja rahulolutunde. Asjad, tegevused ja suhted, mis pakkusid varem rõõmu ja rahuldust, ei tee seda enam. Kõik on kuidagi rutiinne, paigas, elu on kaotanud oma värvid. Enamasti on see eluperiood, kus tekib arusaam elu lõplikkusest ja tekib küsimus, kas see ongi kõik, kas nii jääbki?\nMis põhjustab keskeakriisi? Tuntud psühhoterapeut Gabrielle Roth rõhutab, et raskused sujuval üleminekul nooruse faasist küpsuse faasi tekivad siis, kui eelmised elufaasid on korralikult läbimata, kui inimene kannab endas arme ja taaka lapse- ja noorpõlvest või on elanud vastavalt teiste ootustele, mitte vastavalt oma vajadustele, huvidele ja võimetele. Eelmiste elutsüklite õppetunnid ja kogemused on puudulikud, eakohased vajadused rahuldamata. Sel juhul võib üleminek küpsuse faasi kujuneda piinavaks ja ebamugavaks, millest väljapääsemiseks otsitakse lahendust väljastpoolt, langedes tagasi eelmistesse elufaasidesse. Näiteks on tulnud minu vastuvõtule mehi ja naisi, kes oma rahuldustpakkuvale pereelule vaatamata otsivad ikka ja jälle uut suhet, milles veelkord läbi elada nooruse kirglikku joovastavat armutunnet ning tunda end ihaldatu ja väärtuslikuna. Eneseväärtuse tunde peaksime me kaasa saama juba väga varajasest lapsepõlvest. Tegelik küsimus nendele inimestele on, kuidas õppida end ise armastama ja lugu pidama ilma välispidise kinnituseta?\nProbleem on meis endas, mitte väljaspool. Me otsime iseennast. Kes ma olen praegu ja mida ma vajan? Emotsionaalselt raskes seisundis on sõnum: midagi tuleb minu elus muuta. Veel on aega midagi ette võtta. Aga mida, see ongi kõige keerukam küsimus. Ja ka hirmutav, sest kehtiv olukord, kuigi kehv, on teada-tuntud ning turvaline.\nRoth pakub välja sammud kriisist väljatulekuks. Esiteks aktsepteeri end sellisena, nagu oled. Seejärel tuleb ravida vanad haavad ja koorem maha panna, see takistab meid jõudmast oma tõeliste vajaduste ja võimeteni. Siin aitab sind sinu sisemine tarkus ja vajadusel professionaalne spetsialist. Siis vaata üle kõik oma elu aspektid - töö, pere, suhted, hobid. Leia, mis on selles väärtuslikku ja mis mitte. Kuidas tahaksid, et asjad oleksid? Kuidas saad neid asju muuta, mida tahad muuta? Ja siis tee seda.\nNeljakümnenda eluaasta ümber hakkab inimene tajuma, et umbes pool elust on elatud. Hakatakse rohkem mõtlema saavutatu üle - kas see on see elu, mida olen soovinud? Kas olen saavutanud ja kogenud asju, millest kunagi unistasin? Enam pole tunnet, et aega on lõpmatult.\nTihti satuvad sellesse perioodi veel ka suuremad elumuutused, nagu laste kodust lahkumine, lahkuminek kauaaegsest elukaaslasest vms. Sellised sündmused sunnivad oma elu ja iseenda peale sügavamalt mõtlema ja tihti otsustatakse siis ka suurem kannapööre teha.\nTööalaselt on harjutud eeldama, et 40ndateks on inimene valitud erialal jõudnud tunnustatud spetsialisti staatusesse, tõusnud n-ö tegijaks. Kui see nii pole, võib inimene tunda ennast ebamugavalt - noored lähevad juba mööda ja töögi ei paku enam väga palju rõõmu. Seetõttu on umbes 35aastaselt kõige raskem eriala vahetada. Raske on olla algaja endast nooremate hulgas. Lisaks teeb muutuse ettevõtmise raskeks soov säilitada harjumuspärast elatustaset. Uuesti alustamine tähendab aga sissetulekus vähemalt mõneks ajaks tagasiminekut.\n40aastaselt võib olla õige aeg alustada ettevõtlusega, kuna on olemas juba kogemused ja teadmised, mida realiseerida. Samuti on kergem leida motivatsiooni oma ettevõtte huvides pingutuste ja ohverduste tegemiseks.\nEnne muutust tuleb endale selgeks teha, et uue ukse avamise eel tuleb vana uks sulgeda. Piltlikult öeldes ei saa kahes toas korraga viibida - tuleb teha valik, kummas toas otsustad olla.\nMitmed karjäärinõustust saanud inimesed otsustavad pärast nõustajaga põhjalikku analüüsi oma elus suure muutuse siiski tegemata jätta, kuna see nõuab liiga palju ohverdusi ja pingutust. Sellisel juhul leitakse elu pärlid tavaliselt väljastpoolt tööd. Kui aga otsustad muutuse teha, tee seda otsustavalt ja julgelt!


KÜPROS - Reisiparadiis\nRahvaarv: 801 900 inimest\nÜldinfo: Küpros on Vahemere pärl. Päikeses unelevad liivarannad ja erksinine meri vahelduvad suursuguste metsaste mägedega, tsitruseliste aiad ja banaanikasvandused vahelduvad oliivisalude ja viinamarjaväljadega.\nPole juhus, et just siin sündis kõigi armunute kaitsja, ilu- ja armastuse jumalanna Aphrodite. Jumalad ise kinkisid meile Küprose selle lõhnava liivatee ja pujuga, uniste küladega kaljujärsakutel ja kirikutega mäenõlvadel. Sellel saarel on kõik tingimused suurepäraseks puhkuseks – tervendav kliima, esmaklassilised hotellid, soe Vahemeri, erakordselt rõõmsameelne ja külalislahke kohalik rahvas ja muidugi rahvusköök – kõik see teeb Küprosel viibimise tõeliselt meeldejäävaks, kingib hulgaliselt unustamatuid emotsioone, annab reipust ja energiat terveks aastaks.\nGeograafia: Küpros asub Vahemere kirdeosas, 380 km kaugusel Egiptusest, 105 km kaugusel Süüriast ja vaid 75 km kaugusel Türgist.\nSaare suurim pikkus idast läände on 241 km, põhjast lõunasse 100 km. Küprose kummaline siluett meenutab päikeses tardunud sisalikku. Saare põhjarannik on katkendlik ja kaljune, aga lõunas on pikad liivarannad. Peaaegu pool saarest on mägismaa – saare edelaosas on Troodose mäestik, kus asub saare kõrgeim 1952 m kõrgune Olümpose mägi.\nRahvastik: Umbes 85% küprose kreeklased, kaasa arvatud maroniidid, armeenlased ja romaani keelt kõnelejad. Umbes 13% küprose türklased ja muud rahvad.\nKeel: Põhilised keeled on kreeka ja türgi keel, kuid igal pool saab hakkama inglise, harvemini prantsuse ja saksa keelega.\nUsk: Õigeusklikke on 77%, moslemeid 18%.\nRiigikord: Küpros on Vabariik, valitsusjuht on president.\nKliima: Küprose kliima on aasta läbi ühtlane. Küprose talv on väga lühike ja pehme. Enamus talvepäevi on selged ja päikesepaistelised. Jaanuarikuu keskmine temperatuur on 19ºC. Keskmine õhutemperatuur suvel on 25-35ºC, suvine veetemperatuur on 27ºC.\nKöök: Küprose köök on segu vahemere ja ida köögist. Puhtalt küprose toit ei ole lihtsalt mingi eraldi roog, vaid eriline gastronoomiline rituaal meze, kui pakutakse 8-10 erinevat rooga.\nKüprose toit on ka musakas, sulfakia, dolmades ja tabas. Rannikurestoranides valmistatakse väga maitsvaid toite mereandidest. Väga populaarne on suitsutatud lambajuust, hallumi.\nRohke mee ja mandlitega valmistatakse idamaiseid maiustusi, näiteks lukumi või baklagas – kihiline pähklitäidisega tainas, üle valatud rohke mee ja siirupiga või siis halvas – teatud magusad küpsised ja kadaif – küpsetatud magusad nuudlid.\nParimad veinid on näiteks valge kuiv vein „Afrodite”, poolkuiv valge vein „Keo Hok”, kerge punane vein „Othello”, burgundia veinidele sarnane kuiv punane vein „Domen d´Ahera”.\nAinult Küprosel on võimalik maitsta kuiva dessertveini „Kommandaria”, kuiva valget veini „Alkeon”, valget veini „Nefeli” ja muidugi magusat muskaat-dessertveini „Limassol”.\nSaab reisida kehtiva passi kui isikutunnistuse (ID-kaardi)alusel. Dokument peab kehtima kogu reisi vältel sh.tagasilennul.\nVene pass-reisidokumendi väljaandmise aeg ei tohi olla vanem kui 10 aastat. Juhul kui dokument on vanem ei ole võimalik antud dokumendiga Küprosele reisida (va.Põhja-Küpros)!\nNõudmised halli välismaalase passiga reisijatele, kehtiv elamis- ja tööluba Eestis\nHall pass-reisidokumendi väljaandmise aeg ei tohi olla vanem kui 10 aastat. Juhul kui dokument on vanem ei ole võimalik antud dokumendiga Küprosele reisida (va.Põhja-Küpros)!\nKÜPROSE SUURSAATKOND HELSINGIS:\nSuursaadik T.E. Pr. Thalia Petrides\nBulevardi 5 A 19,\ntel. (358 9) 696 28 20\nfaks (358 9) 677 428\nElekter: Voolupinge on võrgus 240V, 50Hz, pistikud on kolmefaasilised, on vajalik „üleminek”. Enamikus hotellides saab tagatise eest laenutada adapteri või osta see poest 1-1,5 küprose naela eest.\nRaha: Küprose rahaühik on euro. Käibel on rahatähed väärtusega 5, 10, 20, 50, 100, 200 ja 500 eurot, samuti mündid väärtuses 1, 2, 5, 10, 20, 50 senti ning 1 ja 2 eurot.\nValuutavahetus: Raha on mõistlik vahetada pankades, mitte hotellide rahavahetuspunktides, kus rahakurss ei ole nii hea kui pangas. Pangad töötavad iga päev 8.30 – 12.30, v.a. laupäev ja pühapäev. Nicosias ja kuurortides töötavad pangad ka peale lõunat 16.30 – 18.30(oktoobrist aprillini 15.30 – 17.30 samadel päevadel).\nKauplused: Kauplused töötavad 8.00 – 13.00 esmapäevast laupäevani; peale lõunat talvisel ajal 15.00 – 17.30, suvel 16.00 – 19.00. Kolmapäeval ja laupäeval on kauplused pärastlõunasel ajal suletud.\nJootraha: 10% teenustasu lisatakse arvele enamuses Küprose Kreeka-osas(lõunas). Põhja-Küprosel lisatakse arvele jootraha ainult väga kallites restoranides, mistõttu on kombeks ise jootraha jätta. Tavaliselt antakse jootraha ka taksojuhile, hotellis on kombeks jätta mõned mündid toateenijale.\nMeened: Lefkara pitsid, KEO õlu, küprose maiustus soundzouko (sudzuko), mida valmistatakse viinamarjasiirupist ja mandlitest. Suitsutatud lambajuustu hallumi valmistatakse ainult Küprosel. Kommandaria on Küprose dessertvein.\nPalju on kohalikku traditsioonilist keraamikat – kanne, vaase ja küünlajalgu.\nToll: Tollimaksuta võib riiki sisse viia 220 sigaretti, kanget alkoholi 1 liiter, veini 0,75 liitrit, lõhnaõli 0,76 g, odekolonni 300 g, meeneid kuni 50. Küprose naela väärtuses. Puuviljade ja elavate lillede sissevedu riiki on keelatud.\nTransport: Kõige odavam transpordiliik on buss. Bussiliiklus ühendab kõiki kuurorte ja turismipiirkondi ning kõiki Küprose tähtsamaid linnu. Kõige populaarsem transpordiliik on takso. Linnataksot võib tellida telefoni teel hotelli receptionist või baastaksopeatustest. Peale tavaliste taksode teevad linnadevahelisi sõite ka teenus-taksod, mida saab hotelli receptionist tellida. Need on küll bussist kaks korda kallimad, kuid tunduvalt odavamad tavalisest taksost, kuna võtavad peale kuni 10 inimest.\nAutorent: Renditingimused võivad firmades erineda. Hinna sees on reeglina piiramatu läbisõit ja autokindlustus, antakse ka linna kaart. Bensiini eest tuleb maksta eraldi. Teedel tuleb olla äärmiselt ettevaatlik, kuna Küprosel on vasakpoolne liiklus.\nPolitsei – 1460\nVastavalt Kreeka mütoloogiale armastuse ja ilu jumalanna – Aphrodite astus maale Küprose rannikul. Küpros kannab õigustatult ilu saare nimetust, mis ühendab endas mitmeid põnevaid kontraste. Alates jahedatest männimetsadega kaitstud mägede tippudest, kust võib mõne minutiga laskuda kuldse liivaga ranna ja sooja mere äärde, vaiksed, ajast puutumata värvikad külad ja kontrastina nende kõrval asuvad kaasaegsed linnad oma ärikeskustega.\nRanniku aladel asuvates luksushotellide külalised võivad endale korraldada jalutuskäigu mööda seda kaunist ja ürgset maastiku.\nNicosia – tarbekunstikeskus, piiskopiplats koos Peapiiskopi paleega, Ammohostos’e väravad, vabadussammas ja Arheoloogia muuseum, St John Cathedral, mis on ehitatud 1662 aastal, Venetsia kindluse seinad (XVI saj.) koos Famagusta väravaga ja väljaspoolt Omavalitsuse Pargiga, Hrisaliniotissa kirik, mis on ehitatud 1450 aastal, Mosque Omeriye, Tripiotis ja Faneromeni Kirikud.\nLimassol – suuruselt teine Küprose linn ja suurim kuurortlinn, asub saare lõunarannikul. Isegi talvel, kui teistes turismi linnades elu peatub, tervitab Limassol endiselt külastajaid. Limassol pakub erinevaid meelelahutusi. Antiigi armastajad saavad külastada erinevaid iidseid losse, muuseume, kirikuid. Soovitame külastada keskaja muuseumit.\nPassiivse puhkuse pooldajad saavad nautida meeldivat teenindust luksuslikes hotellides. Turismikeskuse alal leiate suure valiku restorane, taverne, diskoteeke, noorte- ja ööklubisid. Kürosel on avatud kolm suurepärast veekeskust.\nLimassol ei ole mitte ainult kuurort, vaid ka suur majanduslik-, äri-, kaubandus- ja kultuurikeskus. Seega on see suurepärane koht ka komandeeringute korraldamiseks.\nKüpros on tuntud ka oma veinivalmistamisega. Igal aastal, septembri alguses, toimub siin veinifestival, mis pärineb antiikajast ja on seotud mütoloogilise veinijumala Dionysos’ega.\nAyia Napa – mis veel mõni aeg tagasi oli väike kaluriküla, on nüüd Küprose meelelahutuse pealinn.\nAya Napa asub Larnaca lennujaamast tunnise autosõidu kaugusel ja Paphos´est umbes 2,5 tunni kaugusel\nSee on paradiis pronkspäevituse fännidele ja innukatele ujujatele. Pehme ja õrn valge liiv, hämmastavalt puhas ja soe meri, taevasinised lahed oma lummava iluga ja igasugused vee naudingud. Aja Napa meelitab Küprosele aina rohkem ja rohkem turiste. Arenenud on kultuuriürituste võrgustik: veepealne spordi-ja meelelahutuskompleks, erinevad baarid, diskoteegid ja karaoke- restoranid.\nSee on ideaalne koht lõõgastumiseks koos lastega. Madalate vetega ohutud rannad, vee- ja lõbustuspargid, delfinaarium.\nLarnaca – Larnaca kindlus (1625), Jamia Kebir´i Mošee, Püha Lazarus’e kirik, Laiki Getonya – üks vanimaid linna kvartaleid, Angeloktistos’e kirik, Hala Sultan Tekke mošee (1816), üks suurimaid moslemi pühapaikadest, kuhu on maetud prohvet Muhammadi tädi, Umm Haram, Akvedukt (mida kasutati aastani 1939), katoliku Püha Sofia Katedraal (XIII saj.), Arheoloogiamuuseum, Püha Catherine Kuninglik Kabel.\nPaphos – Sadama kindlus, Paphos’e mosaiigid, mis on kantud maailma kultuuripärandi UNESCO nimistusse, Panayia Limeniotissa Basiilika, Odeon Theatre, Püha Saalomoni katakombid, Kuninglikud haud, Hrisopolitessa kirik ja Püha Pauluse sammas, “Theseus’ maja”, “Dionysos’e Villa”, Aphrodite rand, suitsetamise laht, iidne Rooma linn Curium oma kreeka-rooma teatriga, Kolossi loss. Muinsusaja kultuurimälestised Salamiin’is: Püha Katariina haud, Kostello loss Famagusta’s, gooti Püha Nikolose katedraal.