Τα 10 καλύτερα της Κω - Είδαμε, δοκιμάσαμε και σας προτείνουμε (Γράφει ο Ν. Δημαράς) | ΒΟΡΕΙΟΣΕΛΛΑΣ\nΑρχική Άρθρα - Σχόλια Τα 10 καλύτερα της Κω – Είδαμε, δοκιμάσαμε και σας προτείνουμε (Γράφει...\nΤα 10 καλύτερα της Κω – Είδαμε, δοκιμάσαμε και σας προτείνουμε (Γράφει ο Ν. Δημαράς)\nΚάθε τόπος φημίζεται για τα ιδιαίτερα προϊόντα του, για τα “μυστικά” σημεία και τις τοποθεσίες, που κρύβουν ξεχωριστή ομορφιά, αλλά και για τα στέκια διασκέδασης και τις γαστρονομικές επιλογές για κάθε γούστο.\nΕμείς αυτή την φορά και μετά από μεγάλη …βάσανο και περιήγηση στην Κω προσπαθήσαμε να επιλέξουμε τα 10 καλύτερα προϊόντα του νησιού με παραδοσιακή διάσταση, πολύχρονη παρουσία και ακαταμάχητη γεύση.\nΑυτά ήταν τα βασικά κριτήρια, στα οποία κατέληξαν και αρκετά φιλικά πρόσωπα, που ρωτήθηκαν στο πλαίσιο της παρουσίασης αυτής.\nΕπίσης σε καμιά περίπτωση δεν υπήρξε διάθεση διαφημιστικής προβολής κάποιου προϊόντος, αφού ουδεμία σχέση υπάρχει με παραγωγούς ή με υπευθύνους μονάδων τυποποίησης.\nΑπλά κάθε προϊόν έχει γράψει την ιστορία του ή κάνει τώρα εντυπωσιακή είσοδο στα τοπικά προϊόντα και βρίσκει μεγάλη προτίμηση από τους καταναλωτές και τους επισκέπτες του νησιού.\nΈτσι διαμορφώθηκε η ακόλουθη λίστα\nΗ Κως έχει μακρά ιστορία στην καλλιέργεια της ντομάτας. Μετά τις παλιές παραδοσιακές καλλιέργειες σιτηρών και καπνού οι γόνιμοι κάμποι στο Μαρμάρι, στο Ζηπάρι, στο Τιγκάκι, στη Μεσαριά και αλλού άρχισαν να γεμίζουν από φυτείες ντομάτας.\nΤρία εργοστάσια τοματοπολτού λειτουργούσαν στο νησί. Μέχρι τα τελευταία χρόνια υπήρχαν μέσα στην πόλη αυτό της εταιρίας Νομικού και της ΑΒΙΚΩ (συνεταιριστικό). Τώρα έχουν κλείσει. Στη θέση του πρώτου έχουν κτιστεί εμπορικά καταστήματα, ενώ στο σημείο, που υπήρχε η ΑΒΙΚΩ οι εικόνες είναι αποκρουστικές με χαλάσματα, νυχτερίδες κι αράχνες…\nΓια πολλά χρόνια οι κάτοικοι καλλιεργούσαν ντομάτα για βιομηχανική παραγωγή, αλλά οι νοικοκυρές επέλεγαν τα καλύτερα ντοματάκια για σπιτικό γλυκό. Έτσι εξελίχθηκε η τυποποίηση, που σήμερα προσφέρει ιδιαίτερα ελκυστικά προϊόντα.\nΗ κα Δαβούλα, πρώτη διδάξαξα στην τυποποίηση παραδοσιακών γλυκών στο νησί. Η οικοτεχνία της λειτουργεί εδώ και 25 χρόνια με ποικιλία προϊόντων.\nΗ ποιότητα της ντομάτας είναι μοναδική, ιδιαίτερα της ποικιλίας Ρόμα, που χρησιμοποιείται και για το γλυκό. Καθ οδόν από το αεροδρόμιο προς την πόλη συναντάς οικοτεχνίες παραγωγής γλυκών και άλλων τοπικών προϊόντων, αλλά κυριαρχεί το ντοματάκι.\n2. Σπιτικό μπακλαβαδάκι\nΤόσο στα ζαχαροπλαστεία, όσο και σε οικιακά εργαστήρια παρασκευάζεται το εκλεκτό μπακλαβαδάκι, με μοναδική ισορροπημένη γεύση, με καρυδάκι τριμμένο και ένα γαρυφαλάκι στη μέση.\nΣε εργαστήρια κάνουν τυλιχτό μπακλαβαδάκι, που το παίρνεις σε κουτιά και είναι ένα εξαιρετικό δώρο για συγγενείς και φίλους.\n3. Γλυκό «Κοπεγχάγη» Τσιβρινή\nΣτην νοτιοανατολική πλευρά της πλατείας Ελευθερίας υπάρχει ένα από τα πιο παλιά παραδοσιακά ζαχαροπλαστεία της Κω.\n«Άριστον» Τσιβρινή, γράφει η ταμπέλα και όλοι ξέρουν ότι εδώ έχει γραφτεί η πιο γλυκιά ιστορία της ζαχαροπλαστικής στο νησί. Το “Κοπεγχάγη”, ένα υπέροχο γλυκό, με μοναδική συνταγή, που εξαντλείται καθημερινά μετά τις 11.00 το πρωΊ, αφού αδειάζουν τα ταψιά το ένα μετά το άλλο.\n4. «Μεθυσμένο» Τυρί ή Κρασότυρο\nΤο συναντήσαμε στην Κω εδώ και πολλά χρόνια. Το φτιάχνουν στις μάντρες (στάνες) των κοπαδιών και το κρατούν για συντήρηση και ελαφρά μυρωδιά μέσα σε βαρέλια κρασιού.\nΤο λένε και “τυρί της πόσας” ή “κρασότυρο”. Είναι από κατσικίσιο γάλα και αφού τοποθετείται για την διατήρησή του στο κρασί, παίρνει εξωτερικά ένα κόκκινο – ροζ χρώμα με μια ιδιαίτερη απαλή γεύση. Προσφέρεται και για τρίψιμο πάνω στις μακαρονάδες.\n5. Σουμάδα «Αίγλης»\nΩς τόπος προέλευσης της Σουμάδας αναφέρεται η γειτονική Νίσυρος, αλλά το υπέροχο αναψυκτικό με ελαφρά γεύση πικραμύγδαλου προσφέρεται στην Κω και αποτελεί μια καλή πρόταση από το καφέ -ρεστοράν “Αίγλη”, που λειτουργεί υπό μορφή Κοινωνικής Συνεταιριστικής Επιχείρησης Γυναικών.\nΑν κανείς θέλει να ισορροπήσει τις γεύσεις μπορεί να παραγγείλει και αλμυρά κατιμέρια, με τυρί, που σερβίρονται και χωρίς μέλι.\n6. Λευκό κρασί Σουλτανί\nΗ Κως έχει μεγάλη παράδοση σε εκλεκτές ποιότητες κρασιών. Εδώ και δεκαετίες πέρα από το βαρελίσιο λευκό κρασί από σταφύλια “σουλτανί” γινόταν εμφιάλωση και κυκλοφορούσαν στην αγορά εκλεκτά κρασιά με πιο γνωστές τις ονομασίες “Γλαύκος” και “Θεόκριτος”. Ήταν λευκά και κόκκινα, με ξεχωριστές γεύσεις, που πρόδιδαν γνησιότητα και νησιώτικη αυθεντικότητα.\nΜάλιστα πολλοί επισκέπτες, φεύγοντας από το νησί έπαιρναν ολόκληρες συσκευασίες στα πορτ μπαγάζ των αυτοκινήτων, φτιάχνοντας κάβα για τις νύχτες του χειμώνα.\n7. Γαλακτομπούρεκο Βούρου\nΉταν από τις τελευταίες ανακαλύψεις μας στο νησί, σε ένα περιποιημένο καφε-ζαχαροπλαστείο, (Βούρου) που μας ξάφνιασε με την ποιότητα αυτού του …”διώροφου” γλυκού.\nΜια κρέμα απίθανης γεύσης, χορταστική, αλλά παραδόξως ελαφριά. Το ίδιο και τα φύλλα με ελαφρύ τραγάνισμα, έτσι που να λες ότι και εδώ η ποιότητα κρύβεται στη λεπτομέρεια…\n8. Κεφτεδάκια Ζιάς\nΑν το γαλακτομπούρεκο είναι η τελευταία μας ανακάλυψη, τα κεφτεδάκια Ζιάς, στο πανέμορφο ύψωμα κάτω από το βουνό του Δίκαιου, ήταν από τις πρώτες υπέροχες γευστικές εμπειρίες στην Κω.\nΣε ένα μικρό γωνιακό ταβερνάκι απέναντι από την μικρή πλατεία μια καλοσυνάτη κυρία έπλαθε κεφτεδάκια σε μέγεθος μεγάλης μπίλιας των παιδικών μας χρόνων.\nΔοκίμασα πολλές φορές. Αφού τρώγαμε δυο -τρία πιάτο αναφωνούσαμε: “Δεν παίζεστε κυρία μου…”\n9. Κανελάδα Πυλιού\nΆλλη μία υπέροχη γεύση με κύριο συστατικό την κανέλα. Την δοκιμάσαμε στην Πηγή του Πυλιού, στο κέντρο του νησιού, σε ένα παραδοσιακό χωριό με ιδιαίτερη οικολογική αξία, αφού εδώ κελαρίζουν γάργαρα νερά με συνεχή ροή από φυσικές πηγές.\nΓίνεται και τυποποίηση της Κανελάδας από οικοτεχνίες της περιοχής. Θα προτιμούσαμε να περιέχει λιγότερη ζάχαρη ή να παρασκευάζεται με πιο φυσικά γλυκαντικά. Ωστόσο η γεύση παραμένει στο στόμα για πολλή ώρα, χαρίζοντας ευχάριστη διάθεση\n10. Λουκουμάδες με μέλι Αντιμάχειας\nΗ Αντιμάχεια, κοντά στο αεροδρόμιο της Κω φημίζεται για το μέλι της και για τα μυρωδάτα βότανα της περιοχής, όπως άλλωστε όλες οι πλαγιές του Δίκαιου.\nΚάθε χρόνο το καλοκαίρι οργανώνεται στην Αντιμάχεια η Γιορτή Μελιού και προσφέρονται δεκάδες κιλά λουκουμάδων στους επισκέπτες, όπως επίσης και μέλι με γιαούρτι σε πρόχειρα πιατελάκια.\nΟι λουκουμάδες τραγανοτηγανισμένοι, έτσι, που να γίννται χορταστικοί, αλλά να μην βρίσκεις άψητο ζυμάρι στο στόμα. Και το μέλι μοσχομυρωδάτο, ελαφρώς ανακατεμένο με τριμμένο καρυδάκι.\nΗ αλήθεια είναι ότι όλο το νησί διαθέτει υπέροχα προϊόντα και εδέσματα, σε πολλά από τα οποία βρίσκεις γεύσεις και μυρωδιές από βότανα, θυμάρια, φασκόμηλα και άλλα μοναδικά φυτά, που ευδοκιμούν σε τούτο τον εύφορο τόπο.\nΜάλλον κάτι ήξερε ο Ιπποκράτης και δημιούργησε εδώ την αιώνια συνταγή της καλής υγείας. Εμείς απλώς βαδίσαμε για λίγο στα χνάρια του…\nΓια τις ανάγκες του ρεπορτάζ δοκιμάσαμε απ΄όλα τα καλά και τα απολαύσαμε. Μπορεί ως ένα βαθμό να είναι υποκειμενική η επιλογή και η κατάταξη, καθώς ήδη μερικοί φίλοι εξέφρασαν άλλες απόψεις. Αλλά δεν πειράζει.\nΟρισμένοι μάλιστα έδειχναν να χαμογελούν πικρόχολα κάτω από τα μουστάκια τους, βλέποντας ότι έχω βάλει επιπλέον δύο – τρία κιλά…


επιβίωσης στην πόλη! (πολιτιστικής) 2,90 ΔΩΡΕΑΝ Δες θετικά τη ζωή ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2015 Οδηγός - PDF\nεπιβίωσης στην πόλη! (πολιτιστικής) 2,90 ΔΩΡΕΑΝ Δες θετικά τη ζωή ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2015 Οδηγός\nDownload "επιβίωσης στην πόλη! (πολιτιστικής) 2,90 ΔΩΡΕΑΝ Δες θετικά τη ζωή www.lifepositive.gr ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2015 Οδηγός"\n1 Δες θετικά τη ζωή ΔΩΡΕΑΝ & ΜΕΤΑ ΣΤΑ ΠΕΡΙΠΤΕΡΑ ΜΕ 2,90 Μ Ε Τ Ο Ν Ε ΛΕ Υ Θ Ε Ρ Ο ΤΥ Π Ο Tεύχος 50 - Ιούνιος 2015 ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2015 Οδηγός (πολιτιστικής) επιβίωσης στην πόλη! ΜΑΡΘΑ ΦΡΙΝΤΖΗΛΑ «Μαθαίνουµε να συγκινούµαστε από την τέχνη» ΥΓΕΙΑ Ακούστε το σώµα σας! ΕΠΙΧΕΙΡΕΙΝ Ζωή γλυκιά σαν... στέβια! AΦΙΕΡΩΜΑ: ΠΑΙΔΙ & ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ > 10+1 απορίες για τα παγωτά > «Άνοιξε παιδί µου κανένα βιβλίο» > Προστατεύστε το από τους κινδύνους του καλοκαιριού\n2 Απαλλαγείτε από το φούσκωμα! Γρήγορη δράση! ΣΥΝΙΣΤΑΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ Boehringer Ingelheim Ελλάς Α.Ε., Ελληνικού Ελληνικό - ΑΘΗΝΑ - Τηλ. Κέντρο:\n4 Τεύχος 50 - Ιούνιος 2015 ΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΤΕΥΧΟΣ ΘΑ ΚΥΚΛΟΦΟΡΗΣΕΙ ΣΤΙΣ 25 ΙΟΥΛΙΟΥ LIFE POSITIVE > LIFE POSITIVE > LIFE POSITIVE > LIFE POSITIVE > LIFE EDITORIAL POSITIVE PEOPLE Μάρθα Φριντζήλα: «Μαθαίνουμε να συγκινούμαστε από την τέχνη» KAΛΟΚΑΙΡΙ Οδηγός (πολιτιστικής) επιβίωσης στην πόλη ΕΠΙΧΕΙΡΕΙΝ Ζωή γλυκιά σαν... στέβια ΑΚΤΙΒΙΣΜΟΣ «Σε Σκέφτομαι» και, συνεπώς, Δεν Σε Ξεχνώ... ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΠΑΙΔΙ & ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ > 10+1 απορίες για τα παγωτά > Αποφύγετε τους κινδύνους του καλοκαιριού > «Άνοιξε παιδί μου και κανένα βιβλίο!»\n6 60 ίδίοκτήσία-εκδοσή > Μ. ΠΙΤΣΙΛΙ ΗΣ Α.Ε. αγ. νικολάου 102, γλυφάδα τηλ: , Fax: εκδοτήσ > Μιχάλης Πιτσιλίδης συμβουλοσ εκδοσήσ > Νινέττα Βατικιώτη ΔίευΘυνσή συνταξήσ > Θεόδουλος Παπαβασιλείου αρχίσυνταξία > Νεκταρία Καρακώστα εμπορίκή ΔίευΘυνσή > Βασιλική Κούτσικου οίκονομίκοσ ΔίευΘυντήσ > Γιώργος Παναγόπουλος art DIRECTOR > Νικολέττα Παπαϊωάννου LIFE POSITIVE > LIFE POSITIVE > LIFE POSITIVE > LIFE POSITIVE > LIFE POSITIVE > LIFE POSITIVE > ΔήμοσίOγραφίΚή ομαδα > Βιβέττα Λαϊνιώτη > Λυδία Παπαευαγγέλου > Ειρήνη Πιτσιλίδη είδiκοί συνεργατεσ > Ορέστης Γιωτάκος, ψυχίατρος > Γρηγόρης Λάσκαρης, φαρμακοποιός > Θεόδωρος Ροκκάς, γαστρεντερολόγος > Χρήστος Ντέλλος, καρδιολόγος > Κώστας Σπίγγος, νευρολόγος ΝΕΑ Μικρά και πρακτικά ΥΓΕΙΑ Άκουσε το σώμα σου! PFIZER HELLAS Η εταιρεία με το καλύτερο εργασιακό περιβάλλον στην Ελλάδα CRANBERRY Όπλο κατά των ουρολοιμώξεων ΡΕΥΜΑΤΟΕΙΔΗΣ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ Μπορεί να πάσχουμε και να μην το ξέρουμε; ΜΑΚΡΟΓΟΛΗ 4000 Για ένα καλοκαίρι χωρίς δυσκοιλιότητα ΥΓΕΙΑ Η άσκηση στον δρόμο στο... μικροσκόπιο ΟΜΟΡΦΙΑ > Αντηλιακό... παντού! > Φωτοπροστασία: Εξίσωση για...δυνατούς λύτες! PET LOVE Διακοπές: Μαζί ή χώρια; VENI, VIDI Και τα ρέστα... παγωτό (Μέρος Β) υποδοχή Δίαφήμίσήσ > Σοφία Κολοβού Λογίστήρίο > Σταµάτης Κωνσταντάτος γραμματεία > Όλγα Κοσσυβάκη φωτογραφίεσ > shutterstock images εκτυπωσή -ΒίΒΛίοΔεσία: > ΕΚΤΥΠΩΣΕΙΣ IRIS A.E.Β.Ε. Το LifePositive> είναι µηνιαίο περιοδικό και διανέµεται δωρεάν, τo τελευταίo Σάββατο κάθε µήνα, µε τον «Ελεύθερο Τύπο». Τον υπόλοιπο µήνα, θα το βρείτε στα περίπτερα µε 2,90.\n8 > editοrial τoυ Γρηγόρη Λάσκαρη Θηλασµός & Λευχαιµία: Πολύ κακό για το τίποτα 6 Υ πάρχουν πολλά θέματα ταμπού σε αυτόν τον κόσμο. Χαρακτηριστικό τους γνώρισμα είναι ο αυτοματισμός: αν πάρεις θέση αντίθετη με αυτήν της πλειοψηφίας, λοιδορείσαι, χαρακτηρίζεσαι εχθρός του λαού ή/και πράκτορας αλλότριων συμφερόντων και στο τέλος κινδυνεύεις να βρεθείς με μία ομάδα ευαίσθητων ακτιβιστών να κατασκηνώνει κάτω από το μπαλκόνι σου. Τα πιο ενδιαφέροντα από τα θέματα ταμπού είναι αυτά όπου οι εμπλεκόμενοι φανατικοί επικαλούνται την επιστήμη. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι στρατιώτες της κοινωνικής ορθότητας αρπάζουν τις επιστημονικές δημοσιεύσεις και εν είδει ηθικής μαγκούρας τις κοπανάνε στο κεφάλι των ασεβών. Το πρόβλημα όμως είναι ότι συνήθως δεν τις καταλαβαίνουν. Πάρτε για παράδειγμα το ταμπού που λέγεται «θηλασμός» και την πρόσφατη επιστημονική δημοσίευση που -κατά τα ΜΜΕ- αποδεικνύει ότι ο εξάμηνος θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης λευχαιμίας στο παιδί. Με το που τη διαβάζεις, καταλαβαίνεις ότι εκδόθηκε και έλαβε ευρεία δημοσιότητα επειδή «δικαιώνει» όσους υποστηρίζουν τη σημαντικότητα του θηλασμού εις βάρος της χρήσης γάλατος σε σκόνη (φόρμουλας). Αν δεν εξυπηρετούσε την ιδεολογία της ενοχοποίησης, η συγκεκριμένη μελέτη θα κατέληγε στην επιστημονική χωματερή, όπως χιλιάδες άλλες. Όχι για λόγους πολιτικοκοινωνικούς, αλλά καθαρά για λόγους επιστημονικής μεθοδολογίας. Η συγκεκριμένη δημοσίευση αποτελεί συστηματική ανασκόπηση 18 παλαιών ερευνών. Και οι 18 έχουν γίνει με τέτοια μέθοδο, που τοποθετούνται στον πάτο της κλίμακας επιστημονικής αξιοπιστίας (μην εκπλήσσεστε, η Ιατρική δεν είναι τέλεια!). Η μέθοδος είναι η εξής: παίρνω 100 ανθρώπους που ήδη είναι άρρωστοι και 100 που είναι υγιείς και αρχίζω να τους ρωτάω, αυτούς και τους συγγενείς τους, για τις παρελθούσες συνήθειές τους. Μετά αρχίζω τη στατιστική ανάλυση των συνηθειών, μήπως και καταφέρω να δείξω ότι κάποια από αυτές παρατηρείται πιο συχνά στους αρρώστους. Αν το καταφέρω, το δημοσιεύω και έτσι έχω ακόμα μία γρήγορη (και βρώμικη) δημοσίευση στο βιογραφικό μου, που θα με βοηθήσει να γίνω καθηγητής. Αν μάλιστα η συσχέτιση που ανακάλυψα αποτελεί και επίμαχο κοινωνικό ζήτημα (π.χ. θηλασμός και καρκίνος), ε, τότε έχω γίνει φίρμα. Από αυτήν την άποψη βγάζουμε το καπέλο στους Ισραηλινούς ερευνητές. Από την άποψη όμως της αξιοπιστίας της έρευνάς τους, το μόνο που κατάφεραν είναι να αθροίσουν 18 φορές το μηδέν και να βγάλουν ότι ισούται με ένα. Τέτοιου είδους έρευνες είναι καταπληκτικά ευάλωτες στην επίδραση του τυχαίου. Με άλλα λόγια, το ότι οι μητέρες όσων παιδιών είχαν λευχαιμία θυμόνταν ότι δεν θήλασαν πολύ τα παιδιά τους, δεν σημαίνει ότι τους προκάλεσαν λευχαιμία. Επειδή τέτοιου είδους ευρήματα επιδέχονται πολλαπλές ερμηνείες, ο ισχυρισμός αυτός είναι τερατώδης και μόνο άγνοια προδίδει. Επίσης, καταπληκτικά προβληματικό είναι και το μέγεθος του αποτελέσματος. Σύμφωνα με τα διεθνή στάνταρντ, έρευνες τέτοιας χαμηλής ποιότητας λαμβάνονται στα σοβαρά, μόνο αν διαπιστώσουν ότι κάποια συνήθεια αυξάνει την πιθανότητα αρρώστιας κατά τουλάχιστον 300%. Οι Ισραηλινοί διαπίστωσαν ότι ο θηλασμός μειώνει την πιθανότητα παιδικής λευχαιμίας κατά 19%! Επειδή όμως αυτή η αρρώστια χτυπάει μόνο 8 παιδιά στα κάθε χρόνο, ακόμα και αληθινά να ήταν τα ευρήματα, θα σήμαινε ότι αν άρχιζαν να θηλάζουν όλες οι γυναίκες το ποσοστό θα έπεφτε στα 7 στα Ώδινεν όρος και έτεκε μυν. < > Life > Positive < ΙΟΥΝΙΟΣ 2015 # 50\n9 Υγρό πόσιμο κολλαγόνο της Ανανεωθείτε φυσικά, με ένα σφηνάκι ομορφιάς BEAUTIN COLLAGEN Με το πέρασμα των χρόνων η επιδερμίδα χάνει την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητά της και οι ανάγκες της για ενυδάτωση και φροντίδα αυξάνονται. Το BEAUTIN ΤΜ COLLAGEN, είναι η φυσική πρόταση που μας βοηθά να διατηρήσουμε την υγεία και την ομορφιά της επιδερμίδας μας εκ των έσω, συμβάλλοντας έτσι στο να διατηρήσουμε τη φρεσκάδα μας όσο το δυνατόν περισσότερο! Κολλαγόνο εστιασμένο στην αντιγήρανση ΤΜ Η εξειδικευμένη φόρμουλα του BEAUTIN COLLAGEN παρέχει στον οργανισμό τόσο το θρεπτικό υλικό που είναι έτοιμο προς αξιοποίηση, όσο και τα μικροθρεπτικά στοιχεία τα οποία βοηθούν στην ενίσχυση της φυσικής ΤΜ παραγωγής κολλαγόνου. Το υδρολυμένο κολλαγόνο PEPTAN που περιέχει είναι σε μορφή πεπτιδίων, είναι δηλαδή ήδη διασπασμένο στο καταλληλότερο για απορρόφηση από τον ανθρώπινο οργανισμό μέγεθος, έτσι ώστε να εξασφαλίζεται η καλύτερη και αποτελεσματικότερη αξιοποίησή του. Το TM Peptan είναι κολλαγόνο τύπου Ι, κολλαγόνο που συναντάται στο δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια, και είναι στοχευμένο στο να βελτιώνει στην υγεία και την ομορφιά του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Με κάθε αγορά ΔΩΡΟ 1 αναβράζον OSTEOJOINT για υγιείς αρθρώσεις Ολοκληρωμένη φόρμουλα Για καλύτερα αποτελέσματα η φόρμουλα είναι ενισχυμένη με υαλουρονικό οξύ, το οποίο δρα συμπληρωματικά ως παράγοντας πλήρωσης (filler) του δέρματος, διατηρώντας τη φυσική υγρασία που είναι απαραίτητη για τη σωστή ενυδάτωση. Παράλληλα, είναι εμπλουτισμένη με Βιταμίνη C, Βιταμίνη Α, Βιταμίνες του συμπλέγματος Β και ψευδάργυρο, συστατικά που συμβάλλουν τόσο στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών, όσο και στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες, προστατεύοντας έτσι το δέρμα από τις πρόωρες φθορές που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. To BEAUTIN COLLAGEN κυκλοφορεί σε τρεις υπέροχες γεύσεις: φράουλα-βανίλια μάνγκο-πεπόνι σοκολάτα με στέβια ΝΕΑ γεύση σοκολάτα με στέβια Μάθετε περισσότερα στο: * Η προσφορά ισχύει για τον μήνα Ιούνιο και μέχρι εξαντλήσεως των αποθεμάτων To προϊόν δεν αποτελεί υποκατάστατο μίας ισορροπημένης διατροφής Αριθ. Πρωτ. Γνωστοποίησης ΕΟΦ: 13010/ , 13011/ , 19784/\n10 > positive people ΜΑΡΘΑ ΦΡΙΝΤΖΗΛΑ «ΜΑΘΑΙΝΟΥΜΕ ΝΑ ΣΥΓΚΙΝΟΥΜΑΣΤΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΤΕΧΝΗ» το Baumstrasse είναι ο χώρος εργασίας της, είναι το στέκι της, είναι το σπίτι της. Ένας «Δρόμος με δέντρα» στον ίσκιο του οποίου η τέχνη δεν ξαποσταίνει, αλλά ψάχνει, δοκιμάζει, μελετά, δημιουργεί. Όπως και η μάρθα φριντζήλα δεν ξαποσταίνει ποτέ. ερμηνεύει, παίζει, διαβάζει, διδάσκει, διδάσκεται, αναζητά... Όταν βρίσκεται επί σκηνής μπορεί με την ίδια ευκολία να σε κάνει να δακρύσεις από συγκίνηση, αλλά και από το γέλιο. μπορεί να σε ταξιδέψει στα πιο απόμακρα μέρη, αλλά και να σε προσγειώσει απότομα στο εδώ και τώρα. ή μάρθα φριντζήλα είναι καλλιτέχνης με όλη τη σημασία της λέξης. αγαπά την τέχνη, συγκινείται από αυτήν και ψάχνει πάντα νέους συνοδοιπόρους για να την υπηρετούν παρέα, όπως πραγματικά της αξίζει. > Life > Positive < ΙΟΥΝΙΟΣ 2015 # 50\n11 > Συνέντευξη στον Θεόδουλο Παπαβασιλείου φωτογραφίa: ΧρήστοΣ Διαμαντήσ > Life > Positive < ΙΟΥΝΙΟΣ 2015 # 50\n12 > positive people Μάρθα Φριντζήλα 10 B ρισκόμαστε στο δεύτερό σου σπίτι - ή' έχει γίνει ήδη πρώτο; Είναι το πρώτο μου σπίτι. Εδώ μένω, εδώ δουλεύω... Και τι ακριβώς γίνεται εδώ; Ο χώρος αυτός έγινε φέτος 5 χρονών. Είναι ένας χώρος εκπαίδευσης, έρευνας, παραστάσεων, δρώμενων, συναντήσεων, συζητήσεων. Θα το παρομοίαζα με ένα εργαστήρι παραγωγής «ιών» ή «αντιδότων». Θέλουμε να κατασκευάσουμε έναν «ιό», που να «μολύνει» όσο περισσότερους γίνεται. Να εκπαιδεύσει μαζί μ εμάς όσο περισσότερους γίνεται, για να μάθουμε να συγκινούμαστε από την τέχνη. Έχεις πει πολλές φορές ότι η κρίση που περνάμε τώρα δεν είναι αποτέλεσμα των τελευταίων ετών, αλλά είναι πολιτισμική κρίση των τελευταίων δεκαετιών. Από την επαφή που έχεις με τους μαθητές σου, βλέπεις να υπάρχει «υλικό» που να μπορεί να αντιστρέψει αυτή την κατάσταση; Πάντα υπάρχει υλικό, αλλά πάντα η τέχνη είναι στις παρυφές. Λειτουργεί σαν κυματοθραύστης ή σαν μια βαλβίδα αποσυμπίεσης. Αυτό που βλέπω εγώ από τους μαθητές μου όλα αυτά τα χρόνια και αυτό που προσπαθώ τελικά να τους διδάξω, είναι να μην ενδιαφέρονται για την προσωπική επιτυχία. Η προσωπική επιτυχία είναι ένα μοντέλο αμερικάνικο, που επικεντρώνεται στο πώς εσύ θα χτίσεις μια καριέρα. Στην προσπάθεια ενός ανθρώπου να «χτίσει καριέρα», δεν υπάρχει περίπτωση να κάνει τέχνη. Απέχει, είναι μακριά. Αν θες να είσαι μέσα στην τέχνη, υπάρχει και πιθανότητα να κάνεις καριέρα. Αν το ζητούμενό σου είναι να κάνεις καριέρα, δεν υπάρχει καμία περίπτωση να προκύψει η τέχνη. Επιπλέον, βλέπω τα παιδιά, τους μαθητές μου, τη νέα γενιά γενικά, να προσπαθεί να κάνει τα δικά της λάθη στην τέχνη. Γι αυτό έχουμε αυτό το φαινόμενο των πολλών παραστάσεων, ομάδων, των πολλών παιδιών που ξεκινάνε και λένε «θα κάνουμε παράσταση, θα το σκηνοθετήσουμε όλοι μαζί» κ.λπ. Δεν προσπαθούν να φτιάξουν ένα όνομα. Προσπαθούν να κάνουν θέατρο, να το ερευνήσουν. Αυτό, όπως είναι φυσικό, έχει και απώλειες. Γιατί νομίζεις ότι μπορείς να τα κάνεις όλα και παύεις να εκπαιδεύεσαι. Ξεχνούν πολύ συχνά οι νέοι ότι η τέχνη προϋποθέτει την τεχνική και υπη- ρετείται με αυτήν. Δεν μπορείς να υπηρετήσεις την τέχνη με την έκφραση. Η έκφραση αφορά το κοινό και πόσο αυτό θα εκφραστεί μέσα από αυτό που του παρουσιάζεις. Δεν μπορεί να αφορά τον «μάστορα». Δεν μπορεί να αρέσει τόσο πολύ στον ίδιο τον επιπλοποιό το τραπέζι που έφτιαξε, ώστε να μην τον ενδιαφέρει αν θα το πουλήσει. Εσύ τι έχεις διδαχτεί, τι έχεις «κερδίσει» όλα αυτά τα χρόνια από τα παιδιά; Ότι μέσα από αυτά βλέπω τον εαυτό μου και τα στάδια που έχω περάσει. Στάδια που τα έχω ξεχάσει. Όταν βλέπω ένα παιδί 22 χρόνων να πλησιάζει και να προσπαθεί να καταλάβει ένα ρόλο, είναι αποκάλυψη για μένα. Τα πράγματα που του κάνουν εντύπωση, ας πούμε, και που εγώ τα έχω θεωρήσει πια δεδομένα. Η αγωνία να νιώσουν κάτι, που πια σε μένα γίνεται σχεδόν με το πάτημα ενός κουμπιού. Σε ενοχλεί το γεγονός ότι, με τα χρόνια, χάνεται λίγο αυτός ο αυθορμητισμός και η έκπληξη που υπάρχει στην αρχή; Δεν χάνονται. Απλά μπαίνουν σε ένα παράλληλο δρόμο. Μαθαίνουμε να συγκινούμαστε από την τέχνη. Τώρα πια, όταν θα ανοίξω ένα κείμενο του Δαπόντε, θα συγκινηθώ από τη μορφή του, κάτι που δεν θα συνέβαινε όταν ήμουν 25 χρονών. Με συγκινεί η χρήση της γλώσσας πολύ περισσότερο. Δεν με συγκινεί τόσο πολύ πια η ιστορία που λέγεται, αλλά η μορφή που της έχει δώσει ο ποιητής. Γιατί, μεγαλώνοντας, καταλαβαίνεις ότι δεν είναι τόσο το γιατί συμβαίνει κάτι ή τι συμβαίνει ακριβώς. Είναι το πώς το δίνεις. Οπότε, αυτό που έχω χάσει εγώ στην πρώτη εντύπωση, στην πρώτη συγκίνηση των πραγμάτων, το κερδίζω από το να θαυμάζω την «κατασκευή». Αλλά δεν έχω πάψει να κλαίω με τον Σολωμό. Και όσο μεγαλώνω, τόσο πιο ευσυγκίνητη γίνομαι. Έκπληξη, αυθορμητισμός, συγκίνηση, αλλά και γέλιο, διαδραστικότητα κ.λπ., είναι κάποια σταθερά στοιχεία στις μουσικές παραστάσεις που ανεβάζεις. Πώς τα καταφέρνεις να περνάς τόσο εύκολα από τη μία κατάσταση στην άλλη; Αυτό είναι θέμα προσωπικότητας, δεν μπορώ να κάνω ότι είμαι κάτι άλλο. Δεν με ενδιαφέρει να χτίσω μια σκηνική περσόνα. Να είμαι η μελαγχολική > Life > Positive < ΙΟΥΝΙΟΣ 2015 # 50\n13 Κάθε ένας από τους χιλιάδες ασθενείς µε Πολλαπλή Σκλήρυνση στην Ελλάδα είναι µοναδικός. Παρουσιάζει διαφορετικά συµπτώµατα και βιώνει µια διαφορετική πραγµατικότητα. Στην GENESIS Pharma το γνωρίζουµε αυτό καλά, γιατί η αντιµετώπιση της νόσου βρίσκεται στην καρδιά της δραστηριότητάς µας 18 χρόνια τώρα. Ως η ελληνική φαρµακευτική εταιρεία που αντιπροσωπεύει αποκλειστικά στην Ελλάδα την Biogen, ηγέτιδα εταιρεία στην έρευνα για την Πολλαπλή Σκλήρυνση σε παγκόσµιο επίπεδο µε περισσότερα από 30 χρόνια ερευνητικής δραστηριότητας, διαθέτουµε σήµερα ένα µεγάλο εύρος θεραπευτικών επιλογών για τη νόσο. Όσο η διεθνής έρευνα εντείνεται, θα εργαζόµαστε καθηµερινά ώστε να διασφαλίζουµε στους Έλληνες ιατρούς και ασθενείς πρόσβαση στις νεότερες εξελίξεις, παραµένοντας στο πλευρό τους σε κάθε βήµα. Από την αρχή. GENAD.MSCORP/5.2015\n14 > positive people Μάρθα Φριντζήλα 12 τραγουδίστρια ή να είμαι η κωμική τραγουδίστρια. Δεν μ ενδιαφέρει να έχω μια ταυτότητα, αλλά να είμαι όσο πιο κοντά σε αυτό που είμαι πραγματικά ως άνθρωπος. Όπως στην παρέα μου, που μπορεί να υπάρξει μια στιγμή έντασης και πολύ μεγάλης συγκίνησης και θα λυθεί με ένα αστείο. Δεν μ αρέσει να κατασκευάζω...προσπαθώ να φτιάχνω μια μικρή παράσταση για το κάθε ένα τραγούδι. Δεν θέλω, ας πούμε, ένα τραγούδι που με συγκινεί να το κανιβαλίσω, ούτε ένα που δεν μ αρέσει να το θεοποιώ. Προσπαθώ να έχω μια καθαρή σχέση με το κάθε τραγούδι. Δεν κάνω παρωδίες, αλλά δεν μπορώ να αναχαιτίζω και να κόβω τη φόρα που έχω, επειδή το πράγμα είναι σοβαρό. Δεν πιστεύω στη σοβαρότητα καθόλου. Με τι κριτήρια επιλέγεις τα τραγούδια σου; Τι σε κάνει, όταν ακούς ένα τραγούδι, να πεις «αυτό θέλω να το δουλέψω και να το πω σε μια παράσταση»; Η συγκίνηση. Να με κάνει να σκεφτώ «αυτό θέλω να το πω και σε κάποιον άλλο». Όπως όταν πηγαίνεις σε ένα παζάρι και βλέπεις κάτι που σ αρέσει πάρα πολύ, και θέλεις να το κάνεις δώρο. Αυτό που μ αρέσει πάρα πολύ και θέλω να μοιραστώ, αυτό θα δουλέψω. Αυτό που μ αρέσει πάρα πολύ και θέλω να το ακούω εγώ, θα το ακούω εγώ. Μπορεί να το δουλέψω και να το μάθω για μένα. Εσύ τι ακούς; Για να καταλάβεις, αυτό που εγώ ακούω τις περισσότερες μέρες του χρόνου δεν μπορώ να το μοιραστώ. Είναι Ουμ Καλσούμ. Ε, δεν μπορώ να τραγουδήσω τα έργα που έχει τραγουδήσει. Δεν τα γνωρίζω, δεν έχω μπει στη διαδικασία, είναι άλλη πίστα, αλλά μπορεί κάποια στιγμή να χρησιμοποιήσω ένα τραγούδι της και να το βάλω να το ακούσουμε όλοι μαζί σε μία παράσταση. Ακούω πολύ Κουρτ Βάιλ, δεν τα παίζουμε όμως όλα τα τραγούδια του που θέλω να πω. Δεν είναι όλα για μοίρασμα... Είναι και θέμα σεβασμού απέναντι στο τραγούδι; Θες να νιώθεις ότι μπορείς να το αποδώσεις όπως πρέπει... Ε, ναι. Τι να πω; Το «Γιουκάλι»; Που το βάζω και το ακούω από την Τερέζα Στράτας και κλαίω; Γιατί να το πω εγώ; Όταν το έχει πει η Τερέζα Στράτας, έτσι όπως το έχει πει, δεν μπαίνω στη διαδικασία καν. Θέλω να νιώθω ότι μπορώ να το πω. Όταν είσαι πάνω στη σκηνή, θα σε ενοχλήσει περισσότερο κάποιος από το κοινό που μιλάει συνέχεια στο κινητό ή' θα πετάξει στο άσχετο μια «παραγγελιά» ή' αυτός που δεν συμμετέχει καθόλου, σε κοιτάει σαν χάνος όταν λες κάτι αστείο κ.λπ. Αγένεια ή' έλλειψη χιούμορ; Τίποτα. Αν κάποιος τη στιγμή που τραγουδάω δεν ενδιαφέρεται γι αυτό που κάνω, εμένα γιατί να με ενδιαφέρει και να ασχοληθώ μαζί του; Τώρα, η έλλειψη χιούμορ είναι ένα άλλο κεφάλαιο. Δεν μπορεί να με ενοχλήσει. Ο άνθρωπος που δεν έχει χιούμορ έχει τη συμπάθειά μου. Θα με κοιτάει, δεν θα καταλαβαίνει τίποτα, κι εγώ θα τον συμπαθώ και θα λέω «εντάξει, θα περάσεις δύσκολα σ αυτή τη ζωή»... Έχει πολύ μεγάλη σημασία του χιούμορ στη ζωή σου; Πολύ! Δεν μπορώ τη σοβαροφάνεια... > H ΨΥΧΗ ΤΟΥ ΣΧΟΛΕΙΟΥ Μάρθα Φριντζήλα (σκηνοθέτης, καθηγήτρια υποκριτικής, ηθοποιός), Βασίλης Μαντζούκης (συνθέτης, σκηνογράφος), Νικολέττα Φριντζήλα (φιλόλογος, θεατρολόγος, μεταφράστρια), Ιωσήφ Βιβιλάκης (θεατρολόγος, Καθηγητής Τμήματος Θεατρικών Σπουδών Παν/μίου Αθηνών), Μαρία Κεχαγιόγλου (ηθοποιός, καθηγήτρια υποκριτικής), Σαβίνα Γιαννάτου (τραγουδίστρια, συνθέτις, καθηγήτρια φωνητικής), Camilo Bentancor (σκηνοθέτης, χορογράφος, ακροβάτης), Άθως ανέλλης (καλλιτέχνης θεάτρου σκιών, δάσκαλος θεάτρου σκιών), Νικόλας Σπανός (κόντρα τενόρος, δάσκαλος φωνητικής), Χαρά Κότσαλη (χορογράφος, χορεύτρια), Ανδρέας Σεγδίτσας (καθηγητής παραδοσιακών χορών). Για περισσότερες πληροφορίες: > Life > Positive < ΙΟΥΝΙΟΣ 2015 # 50\n15 Οι φωτογραφίες από την παράσταση "Πέρσες" είναι του Ορφέα Εμιρζά. Έργω κ ουκέτι μύθω... Ακολουθώντας τον «Δρόμο με δέντρα», θα φτάσεις στο Παλαιό Ελαιουργείο της Ελευσίνας, όπου τα τελευταία τρία χρόνια, το πρώτο δεκαήμερο του Ιούλη, χτυπάει το κουδούνι του Αττικού Σχολείου Αρχαίου Δράματος. Η Μάρθα μιλάει με απίστευτο ενθουσιασμό για τη δουλειά που γίνεται εκεί, για το πάθος, τον επαγγελματισμό και τη συνέπεια των ηθοποιών και των συνεργατών της, γι αυτό το «πολιτιστικό κάμπινγκ» που λατρεύει να παντρεύει το αρχαίο με την παράδοση, το παλιό με το νέο, τα λόγια με τα έργα. «Ξεκινήσαμε ως ομάδα, είδαμε ότι σιγά-σιγά εστιάζαμε όλο και περισσότερο στο αρχαίο δράμα και είπαμε ας το κάνουμε θεσμό. Να μην δουλεύουμε μόνο για μας, να μην παίρνουμε δηλαδή κάθε χρόνο ένα έργο και να το ανεβάζουμε. Θέλουμε να εκπαιδευτούμε σ αυτό, πρώτα εμείς, να γνωρίσουμε ανθρώπους που έχουν να μας μάθουν πράγματα γι αυτό», περιγράφει. Γιατί στην Ελευσίνα; Η μόνη πόρτα που χτυπήσαμε ήταν αυτή του Δήμου Ελευσίνας. Εγώ γεννήθηκα και μεγάλωσα εκεί και ξέρω ότι αυτή η δημοτική αρχή είναι πολύ ευαίσθητη σε θέματα πολιτισμού. Αν υποθέσουμε ότι κάθε καλοκαίρι γίνονται 100 φεστιβάλ, είναι ο μοναδικός δήμος που δεν κάνει εκπτώσεις για να έχει κέρδος. Έχει κέρδος μόνο με την ποιότητα. Χτυπήσαμε την πόρτα και ήταν συγκινητική η ανταπόκριση. Ψήφισε υπέρ όλο το δημοτικό συμβούλιο. Μας παραχωρεί το Παλιό Ελαιουργείο, μας δίνει τεχνικούς για τον ήχο, τα φώτα κ.λπ., μας βοηθά στην προώθηση. Ξεκίνησε, λοιπόν, η πρώτη χρονιά και ήταν συγκινητική η ανταπόκριση. Ευτυχώς, για να μπορέσουμε να πάρουμε μια ώθηση, είχαμε και την υποστήριξη του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος, αλλά και την υποστήριξη από μαγαζιά της Ελευσίνας, που πρόσφεραν γεύματα κ.λπ... Έχουν μπει όλοι στο παιχνίδι... Βεβαίως! Και κάθε χρόνο είναι και καλύτερα. Ενώ, δηλαδή, η 2η χρονιά ή η 3η γίνεται με δικά μας χρήματα μόνο, οι εθελοντές που εργάζονται για το Αττικό Σχολείο είναι τετραπλάσιοι! Κάτι μου λέει εμένα αυτό. Μπορούμε, αλλά όχι μόνοι μας. Γι αυτό θέλουμε όλο και περισσότερους... Ποιοι μπορούν να συμμετέχουν; Αν είσαι άνω των 18, μπορείς να συμμετέχεις. Αν θες να εκπαιδευτείς, αν θες να λάβεις μέρος σε ένα εντατικό δεκαήμερο άσκησης και πληροφορίας... Είναι ένα αστικό κάμπινγκ, όπου ξυπνάμε όλοι μαζί, πίνουμε τους καφέδες μας, τρώμε το πρωινό μας, στις 10:00 ξεκινούν τα μαθήματα, έχουμε ένα διάλειμμα που τρώμε όλοι μαζί το μεσημέρι, ξανά μαθήματα, μετά ένα διάλειμμα πριν ξεκινήσουν οι βραδινές παραστάσεις και τα δρώμενα, που μπορούν να μας πάνε μέχρι τις 4-5 το πρωί! Ξεραινόμαστε, άντε να παίξουμε κανένα μπουγέλο ή να πάμε καμιά ποδηλατάδα την ώρα που έχουμε κενό και μετά ταινίες, παραστάσεις, συναυλίες, συζητήσεις, διάβασμα, μετάφραση, μελέτη > Life > Positive < ΙΟΥΝΙΟΣ 2015 # 50\n16 > positive people Μάρθα Φριντζήλα 14 Φέτος μελετάτε τους «Πέρσες» του Αισχύλου. Αν ερχόταν σήμερα ένας Αγγελιαφόρος, με ποια λόγια θα μπορούσε να αφυπνίσει αυτούς που παραμένουν απλοί θεατές των όσων συμβαίνουν στις μέρες μας; Θα μπορούσε να πει ακριβώς τα ίδια λόγια που λέει ο Αγγελιαφόρος των «Περσών». Μπαίνει μέσα και μιλάει για τους νεκρούς, στρατηγούς, απλούς στρατιώτες... Μιλάει για την απώλεια. Το συγκλονιστικό σε αυτό τον μονόλογο, είναι ότι είναι γραμμένος από τον εχθρό του. Και μόνο το γεγονός ότι ο Αισχύλος έγραψε ένα θρήνο για τον εχθρό του, μας λέει πάρα πολλά και στην εποχή που ζούμε. Δεν μπορώ να φανταστώ κάτι αντίστοιχο να συμβαίνει σήμερα. Το πόσο είμαστε όλοι ίδιοι, το πόσο σε ένα πόλεμο δεν υπάρχουν νικητές και νικημένοι. Πόσο ένας πόλεμος είναι μόνο απώλεια. Αν ερχόταν ένας Αγγελιαφόρος σήμερα, θα έλεγε τα ίδια λόγια. Κι όποιος έχει αυτιά, ακούει. Λέει μια παροιμία αρμένικη: «Τρία μήλα έπεσαν από τον ουρανό: ένα γι αυτόν που λέει την ιστορία, ένα γι αυτόν που την ακούει κι ένα γι αυτόν που την κατάλαβε». Τι σου αφήνει το τέλος κάθε Σχολείου; Τεράστια χαρά... Με το που τελειώνει, λέω «πάμε να οργανώσουμε το επόμενο»! Η κούραση είναι, επίσης, > ΟΙ ΣΥΝΤΕΛΕΣΤΕΣ ΤΗΣ ΦΕΤΙΝΗΣ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗΣ Μετάφραση: Νικολέττα Φριντζήλα Σκηνοθεσία: Μάρθα Φριντζήλα Σκηνικό/ Μουσική: Βασίλης Μαντζούκης Φωτισμοί: Felice Ross Βοηθός σκηνοθέτη: Μιχάλης Πανάδης Κοστούμια, κατασκευές: Όλγα Σφέτσα, Ηλιάννα Σκουλάκη Video: Άρις Ζάγκλης Φωτογραφίες: Ορφέας Εμιρζάς Παίζουν: Άτοσσα η Τάνια Παπαδοπούλου Αγγελιαφόρος ο Κώστας Βασαρδάνης αρείος ο Αργύρης Μπακιρτζής Ξέρξης ο Γιώργος Βουρδαμής Μαυρογέννης Στρατιωτικός σύμβουλος ο Αγαπητός Μανδαλιός Οικονομικός σύμβουλος ο ημήτρης Μπικηρόπουλος Θρησκευτικός σύμβουλος ο Αντώνης Βλησίδης Σύμβουλοι Γιάννης Γιούλης, Γιάννης Συλλιγνάκης, Γιάννης Τριβέλλας Χορός Γερόντων τεράστια. Για να καταλάβεις, μπορεί να κοιμάμαι μετά 5 μέρες συνέχεια! Αλλά η χαρά είναι πολύ μεγάλη. Είμαι πολύ τυχερή με αυτό που κάνω. Δουλεύω με ηθοποιούς που έχουν πάρα πολλά πράγματα να με διδάξουν. Οι γέροντες που είναι στο χορό, που είναι ένας μέσος όρος ηλικίας 70 ετών, είναι ένα μάθημα για μένα. Είμαι πολύ συγκινημένη σε κάθε πρόβα. Γελάμε πολύ, εννοείται, γιατί παράλληλα είναι σαν παιδιά. Οι ηθοποιοί δεν μεγαλώνουν ποτέ... Πολλά και ανάμεικτα τα συναισθήματα... Όταν ανεβάζω ένα έργο ή ετοιμάζω μια παράσταση, αισθάνομαι ακριβώς, ακριβώς όμως, την ταραχή που έχω όταν είμαι ερωτευμένη. Μ αυτό μοιάζει περισσότερο. Γι αυτό και ένα μικρό σκάλωμα είναι τεράστια απογοήτευση. Όταν μια πρόβα δεν πάει καλά, είναι σαν να μη πάει καλά μία συνάντηση ή μια ερωτική συνεύρεση. Καταποντίζεσαι! Μια λάθος αντίδραση και διαλύεσαι. Ενώ την ίδια ώρα, ένα μικρό δωράκι, ένα γιασεμάκι απ έξω, ας πούμε, και η χαρά είναι τεράστια. Πότε θα παρουσιάσετε τους «Πέρσες»; Το Σχολείο τελειώνει 10 Ιουλίου, και θα παρουσιάσουμε τις παραστάσεις που ετοιμάζαμε με τα εργαστήρια όλο το χρόνο στο Baumstrasse, με δωρεάν είσοδο για το κοινό. Οι «Πέρσες» ανεβαίνουν στο επίσημο πρόγραμμα των «Αισχύλειων» (είναι η εναρκτήρια παράσταση του φεστιβάλ) στις 28 Αυγούστου και η είσοδος είναι επίσης δωρεάν για το κοινό. < > Life > Positive < ΙΟΥΝΙΟΣ 2015 # 50\n18 > θέμα > Της ανάης Κανελλά ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2015 Οδηγός επιβίωσης στην πόλη! (πολιτιστικής) (Μέρος Α') Κοιτάς αφηρημένα το ημερολόγιο στην ατζέντα του γραφείου και συνειδητοποιείς ότι το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά, όμως εσύ δεν συμμερίζεσαι καθόλου την άποψη αυτή. Κάτι ο καιρός, ο οποίος δεν λέει να φτιάξει και θυμίζει προχωρημένο φθινόπωρο, κάτι η άδεια που αργεί ακόμη πολύ, κάτι το ενδεχόμενο να μην πας καθόλου διακοπές φέτος, δεν σου αφήνουν περιθώρια να αισθανθείς πιο ξέγνοιαστα και χαλαρά, όπως ορίζει η εποχή. 16 T α πάντα είναι θέμα οπτικής γωνίας και «καλοκαίρι στην πόλη» σίγουρα σημαίνει πολλά περισσότερα από μίζερα, ζεστά απογεύματα και έρημα βράδια σε μπαλκόνια διαμερίσματος. Σημαίνει σίγουρα την αρχή μιας από τις πιο δραστήριες πολιτιστικά περιόδους του χρόνου, με φεστιβάλ σε κάθε γωνιά της Ελλάδας, ικανά να καλύψουν κάθε προτίμηση. Αρκεί μονάχα καλή διάθεση και σωστός προγραμματισμός. Αυτό το πρώτο μέρος του οδηγού είναι αφιερωμένο σε όσους θα περάσουν το φετινό τους καλοκαίρι στην πόλη... > Life > Positive < ΙΟΥΝΙΟΣ 2015 # 50\n19 Τα ματια σασ έχουν πολλουσ έχθρουσ! Προστατέψτέ τα αποτέλέσματικα το τέλος της ξηρότητας των ματιών οι οφθαλμικές σταγόνες Vismed χάρη στη μοναδική, υπότονη και πατενταρισμένη σύνθεσή τους παρέχουν κλινικά αποδεδειγμένα μεγάλης διάρκειας ανακούφιση και προστασία από τη ξηρότητα των ματιών, τόσο ως προς την ένταση όσο και προς τη συχνότητα των συμπτωμάτων ξηροφθαλμίας. Η σύνθεση του με υαλουρονικό νάτριο, είναι προσεκτικά εξισορροπημένη, μη-αλλεργιογόνος, χωρίς συντηρητικά και με ph παρόμοιο με των δακρύων ώστε να εμφανίζει ιδιότητες παρόμοιες με τα φυσικά δάκρυα. 250 χρήσεις ιδανική αποτελεσματικότητα και άνεση 0,18% υαλουρονικό νάτριο ακόμα μεγαλύτερης διάρκειας ανακούφιση 0,30% υαλουρονικό νάτριο αποτελεσματικότητα πολλαπλών δόσεων 0,18% υαλουρονικό νάτριο τ ο Vismed έιναι συμβατο μέ ο λουσ τουσ τυπουσ φακών έπαφήσ\n20 > θέμα οδηγός (πολιτιστικής) επιβίωσης στην πόλη! 18 Φεστιβάλ Αθηνών και Επιδαύρου Σταθμός στα πολιτιστικά δρώμενα της χώρας για περισσότερα από 60 χρόνια, το Φεστιβάλ Αθηνών είναι η πρώτη μας σκέψη, όταν αναφερόμαστε σε καλοκαιρινές εκδηλώσεις. Στην πλούσια ιστορία του, άμεσα συνδεδεμένη ακόμη και με την ιστορία της χώρας, φιλοξένησε και συνεχίζει να φιλοξενεί καταξιωμένους καλλιτέχνες από τους χώρους του θεάτρου, του χορού και της μουσικής, χαρίζοντας στους θεατές, αλλά και τους συμμετέχοντες μια αξέχαστη εμπειρία. Τη φετινή χρονιά, με αφορμή και τα 60ά γενέθλια του θεσμού, το πρόγραμμα των εκδηλώσεων είναι ιδιαίτερα πλούσιο, με ξεχωριστές καλλιτεχνικές παρουσίες από την Ελλάδα, αλλά και από το εξωτερικό. Η έναρξη έγινε ήδη με τη sold out παράσταση του Δημήτρη Μαυρίκιου, «Πάπισσα Ιωάννα». Το φεστιβάλ θα ολοκληρωθεί στις 29 Αυγούστου, με τον «Ορέστη» του Ευριπίδη στο Αρχαίο Θέατρο Επιδαύρου» από την Εταιρεία Θεάτρου Χώρος, σε σκηνοθεσία Σίμου Κακάλα. Αυτόν τον μήνα, ξεχωρίζει η παράσταση της Πορτογαλίδας χορογράφου, Τάνιας Καρβάλιο, εμπνευσμένη από την «Οδύσσεια», στην πρώτη της εμφάνιση στο Φεστιβάλ Αθηνών, η οποία θα πραγματοποιηθεί στις 27 και 28 Ιουνίου (Πειραιώς 260). Στις του ίδιου μήνα ξεκινάει και ένα αφιέρωμα στον Ρομέο Καστελλούτσι, με το ανέβασμα της παράστασης «Go down Moses», στη Στέγη Γραμμάτων και Τεχνών, προβολές σπάνιου οπτικοακουστικού υλικού, καθώς και μια ανοιχτή συζήτηση με τον καλλιτέχνη σχετικά με τo έργο του. Φυσικά, δεν θα μείνουν παραπονεμένοι οι φίλοι της μουσικής, αφού το πρόγραμμα περιλαμβάνει και πολύ σημαντικές μουσικές εκδηλώσεις. Ο Άνταμ Κοέν, γιος του διεθνούς φήμης τραγουδοποιου, Λέοναρντ Κοέν, παρουσιάζει τη νέα του δισκογραφική δουλειά, «We Go Home», εμπνευσμένη από την Ύδρα, σε μια μοναδική συναυλία στις 29 Ιουνίου στο Ωδείο Ηρώδου του Αττικού, με τη σύμπραξη της Συμφωνικής Ορχήστρας του Δήμου Αθηναίων, μέρος των εσόδων της οποίας θα διατεθούν για φιλανθρωπικό σκοπό. Παράλληλα, η Καμεράτα- Ορχήστρα Φίλων της Μουσικής θα παρουσιάσει τις όπερες δωματίου του Γιώργου Κουρουπού, «Πυλάδης» και Ιοκάστη, σε δύο ξεχωριστές παραστάσεις στις 7 και 8 Ιουλίου (Πειραιώς 260). Φυσικά, τη δική της ξεχωριστή θέση έχει και η σύγχρονη, ελληνική μουσική, με μια σειρά συναυλιών από καταξιωμένούς δημιουργούς. Ο Ιούλιος καλωσορίζει τον Λάκη Παπαδόπουλο, γνωστό και ως «Λάκη με τα ψηλά ρεβέρ», σε μια γιορτή για τα 35 χρόνια παρουσίας του στη σκηνή, στο Ηρώδειο. Τη σκυτάλη παίρνουν στον ίδιο χώρο στις 9 Ιουλίου ο Σταμάτης Κραουνάκης και η Λίνα Νικολακοπούλου με μια παράσταση-αφιέρωμα προς τιμή του Ντάριο Φο, ενώ η μεγάλη κυρία του τραγουδιού, η Μαρινέλλα, μαζί με τον συνθέτη Σταύρο Ξαρχάκο θα τιμήσει με την παρουσία της το φετινό Φεστιβάλ με δύο εμφανίσεις στις 16 και 17 του μηνός (Πειραιώς 260). Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ακόμη συναυλίες από την Άλκηστη Πρωτοψάλτη (16/7 στο Ηρώδειο), τη Δήμητρα Γαλάνη ( 17 και 18/7 στο Μικρό Θέατρο Αρχαίας Επιδαύρου) καθώς και από τον Θάνο Μικρούτσικο στις 24 και 25 του ίδιου μήνα (επίσης στο Μικρό Θέατρο Αρχαίας Επιδαύρου). Το αποκορύφωμα όμως του φετινού Φεστιβάλ Αθηνών δεν είναι άλλο από την παρουσίαση του διεθνώς επιτυχημένου μιούζικαλ των Andrew Lloyd Webber και Tim Rice, «Jesus Christ Superstar», στο Ηρώδειο, με τους αυθεντικούς πρωταγωνιστές του West End και τη συμμετοχή πολυμελούς ορχήστρας και χορωδίας. Το ελληνικό κοινό θα έχει την ευκαιρία να απολαύσει το μοναδικό αυτό υπερθέαμα στις 3 και 4 Ιουλίου. Πληροφορίες: > Τάνια Καρβάλιο: 27 & 28/6 στις 21:00, Πειραιώς 260, Κτίριο Η. Εισιτήρια: 20, 15, 10 (φοιτητικό), 5 ευρώ (άνεργοι, ΑΜΕΑ) > Life > Positive < ΙΟΥΝΙΟΣ 2015 # 50\n21 O πιο ασφαλής, φυσικός τρόπος αφαίρεσης της κυψελίδας. Το VAXOL ενδείκνυται για: Συμπαγή βύσματα ωτικού κεριού & μειωμένη ακοή Ξηρά ώτα Υπερβολική παραγωγή κυψελίδας Νόσο των κολυμβητών Συμπιεσμένη κυψελίδα από βοηθήματα ακοής & ωτοασπίδες Το VAXOL περιέχει 100% λάδι ελιάς. Δοσολογία Για πρόληψη και φροντίδα υγείας του αυτιού: Για αφαίρεση κυψελίδας: Για μωρά: 1-2 φορές την εβδομάδα 2 φορές την ημέρα για 4-5 ημέρες, πριν την επίσκεψη στον ΩΡΛ. 1-2 φορές την εβδομάδα Διανομή: Αθήνα: Μονής Δαμάστας 6, Περιστέρι Τηλ Fax: Γραφείο Β. Ελλάδος: Μαιάνδρου & Αδμήτου 27, Εύοσμος Τηλ Fax: HL Healthcare Ltd Witton Street Northwich Chesire CW9 5NW United Kindom\n22 > θέμα οδηγός (πολιτιστικής) επιβίωσης στην πόλη! 20 > Άνταμ Κοέν, We Go Home: 29/6 στις 21:00, Ωδείο Ηρώδου Αττικού. Εισιτήρια από 10 έως 35 ευρώ. > Go down Moses: 28-30/06, Στέγη Γραμμάτων και Τεχνών. Εισιτήρια 5-30 ευρώ > Λάκης Παπαδόπουλος: 01/07, Ωδείο Ηρώδου Αττικού, Εισιτήρια 5-35 ευρώ > Jesus Christ Superstar: 3 και 4/7 στις 21:00, Ωδείο Ηρώδου Αττικού. Εισιτήρια από 50 έως 15 ευρώ, ανάλογα με το διάζωμα. > Καμεράτα- Όρχήστρα Φίλων της Μουσικής: 7 και 8/7 στις 21:00, Πειραιώς 260, Κτίριο Δ. Εισιτήρια: 20, 15, 10 (φοιτητικό), 5 (άνεργοι, ΑΜΕΑ) > Μαρινέλλα- Σταύρος Ξαρχάκος: 15-17/7 στις 21:00, Πειραιώς 260, Κτίριο Δ. Εισιτήρια από 25 έως 5 ευρώ. > Σταμάτης Κραουνάκης-Λίνα Νικολακοπούλου, Avanti Dario: 9/7, Ωδείο Ηρώδου Αττικού, Εισιτήρια 5-35 ευρώ > Άλκηστις Πρωτοψάλτη: 16/07, Ωδείο Ηρώδου Αττικού, Εισιτήρια 5-35 ευρώ > Δήμητρα Γαλάνη: 17-18/07, Μικρό Θέατρο Αρχαίας Επιδαύρου, Εισιτήρια 5-25 ευρώ > Θάνος Μικρούτσικος: 24-25/07, Μικρό Θέατρο Αρχαίας Επιδαύρου, Εισιτήρια 5-25 ευρώ Περισσότερες πληροφορίες στη διεύθυνση και στο τηλέφωνο ο Φεστιβάλ Δάσους στη Θεσσαλονίκη Ένας νέος καλλιτεχνικός θεσμός, ο οποίος και μόνο από το πολλά υποσχόμενο φετινό του πρόγραμμα δημιουργεί μεγάλες προσδοκίες για την εξέλιξή του, ξεκινάει αυτό το καλοκαίρι στη Θεσσαλονίκη. Το 1 ο Φεστιβάλ Δάσους διοργανώνεται υπό την αιγίδα του Κρατικού Θεάτρου Βορείου Ελλάδος. Περισσότεροι από θεατές αναμένεται να λάβουν μέρος στις διάφορες μουσικές και θεατρικές του εκδηλώσεις, από τις 15 Ιουνίου έως και τις 15 Σεπτεμβρίου. Ο Ιούλιος «κινείται» θεατρικά με την παράσταση «Αντιγόνη» του Σοφοκλή, μια παραγωγή του ΚΘΒΕ, σε σκηνοθεσία Θέμη Μουμουλίδη με τους Νικήτα Τσακίρογλου, Ιωάννα Παππά και Σταύρο Ζαλμά, ενώ θα ακολουθήσουν δυο ακόμη έργα του αρχαίου δράματος, «Η Ιφιγένεια στη χώρα των Ταύρων» του Ευριπίδη, σε σκηνοθεσία Θωμά Μοσχόπουλου (9/7) και «Αχαρνής» του Αριστοφάνη, σε σκηνοθεσία Γιάννη Κακλέα με τους Βασίλη Χαραλαμπόπουλο, Χρήστο Χατζηπαναγιώτη, Άρη Σερβετάλη και Φάνη Μουρατίδη (15 και 16/7). Δεν λείπουν από το πρόγραμμα και οι πιο μοντέρνες προτάσεις για τους λάτρεις του σύγχρονου ρεπερτορίου. Στις 13 και 14/7 ανεβαίνει η μουσικοθεατρική παράσταση «Πριν το Χάραμα» των Μιχάλη Ρέππα και Θανάση Παπαθανασίου, με τη συμμετοχή καταξιωμένων ηθοποιών και τραγουδιστών όπως η Σοφία Βόσσου, ο Στέλιος Διονυσίου, ο Ευθύμης Ζησάκης, ο Ορέστης Τζιόβας, η Κατερίνα Κούκα, η Μπέτυ Μαγγίρα και ο Αλέξανδρος Μπουρδούμης. Τέλος, στις 27 και 28 του μηνός το φεστιβάλ υποδέχεται «Άνδρες Έτοιμους για όλα» σε διασκευή και πάλι Ρέππα-Παπαθανασίου με τους Κώστα Κόκλα, Κώστα Ευρυπιώτη, Γιάννη Τσιμιτσέλη και Τόνυ Δημητρίου να κρατούν τους πρωταγωνιστικούς ρόλους. Προπώληση: > Κεντρικό Εκδοτήριο Βασιλικού Θεάτρου Δευτέρα Παρασκευή 09:00 21:00 & τηλέφωνο για πληροφορίες > Ταμείο Θεάτρου Δάσους, Δάσος Σεϊχ Σου (τις ημέρες παραστάσεων από τις 19.00). Με τόσες προτάσεις, αλλά και με πολύ περισσότερες ακόμη να ανακαλύψετε, τελικά η προοπτική ενός καλοκαιριού εντός των τειχών, σίγουρα δεν είναι και τόσο δυσάρεστη. Καλά να περάσετε! < > Life > Positive < ΙΟΥΝΙΟΣ 2015 # 50\n23 γνώρισεteenαποτρίχωση! Αποτρίχωση και απολέπιση μαζί Xωρίς πόνο, ερεθισμό ή κοκκινίλα Xωρίς ρεύμα, νερό ή σαπούνι Ατονεί την τριχοφυΐα Εύκολα, γρήγορα & ανώδυνα flyingcolours KTX/21x28cm Αποτριχωτικό Γάντι Στα φαρμακεία και στα καταστήματα καλλυντικών VICAN Ν.ΑΝΑΓΝΩΣΤΑΚΗΣ ΑΕ, Ερμού 1 Μεταμόρφωση Αττικής, Tηλ.:\n24 > θέμα > Της Λυδίας Παπαευαγγέλου Ζωή γλυκιά σαν...στέβια! 22 με το καταναλωτικό κοινό να κάνει τα τελευταία χρόνια μια στροφή προς πιο υγιεινές επιλογές, σαν αντίβαρο στην παγκόσμια επιδημία της παχυσαρκίας, νέα προϊόντα, φυσικά, φυτικά και πλούσια σε διατροφική αξία κάνουν συνεχώς την εμφάνισή τους. M ια νέα, φρέσκια για τα ελληνικά δεδομένα, πρόταση, που αφορά στον τομέα των γλυκαντικών, αποτελεί το φυτό στέβια και τα παράγωγά του, με κυριότερο το ομώνυμο φυσικό γλυκαντικό έχει τη μορφή αλλά και τη γεύση της γνωστής και αγαπημένης, αλλά τόσο ένοχης, κρυσταλλικής ζάχαρης. Ο κ. Αντώνης Παναγώτας, μηχανολόγος μηχανικός στο επάγγελμα, μαζί με τον μαθηματικό αδερφό του, έχουν πιστέψει στη στέβια και έχουν επενδύσει σε αυτήν. Είναι οι ιδιοκτήτες της εταιρείας επεξεργασίας και πώλησης στέβιας isostevia, αλλά και του ζαχαροπλαστείου SlimBites στη Ν. Ερυθραία. Μιλώντας στο Life Positive, εξηγούν τα πάντα γύρω από το προϊόν αλλά και την επιχειρηματική ιδέα πίσω από αυτό. «Η isostevia ιδρύθηκε τον Φεβρουάριο του Η αρχή έγινε πριν από δύο χρόνια, όταν επισκεφθήκαμε κάποιες πειραματικές καλλιέργειες στέβιας που έγιναν στην Ελλάδα. Εκεί, αμέσως καταλάβαμε πως το θαυματουργό αυτό φυτό σύντομα θα γινόταν αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας», εξηγεί ο κ. Παναγώτας. Μετά από μια διετή έρευνα, μέσα σε μία οικονομικά δύσκολη περίοδο για την χώρα, ιδρύθηκε η εταιρεία τους, με κύρια δραστηριότητα το εμπόριο προϊόντων με στέβια. «Η ανάγκη μας για τη βελτίωση της ποιότητας αλλά και της γεύσης του προϊόντος, με κύριο γνώμονα τη μέγιστη ικανοποίηση των καταναλωτών, μάς έκανε να δημιουργήσουμε τη δική μας μοναδική συνταγή, ενός 100% φυσικού προϊόντος και φυσικά τη δική μας μονάδα παραγωγής. Η εταιρεία μας συνεργάζεται με μια ομάδα έμπειρων επιστημόνων και γιατρών καταξιωμένων στο χώρο, εξασφαλίζοντας για τους καταναλωτές όχι μόνο την ποιότητα αλλά και την ασφάλεια των προϊόντων μας», επισημαίνει ο κ. Παναγώτας. > Life > Positive < ΙΟΥΝΙΟΣ 2015 # 50\n25 Λίγα λόγια για την ιστορία της πρώτης ύλης Το φυτό το χρησιμοποιούσαν επί αιώνες οι ιθαγενείς της Παραγουάης και χρειάστηκαν πολλά χρόνια, για να γίνει γνωστό στον υπόλοιπο κόσμο. Στην Ευρώπη, οι ιδιότητες και χρήσεις αυτού του «μαγικού» φυτού έγιναν γνωστές κατά τον 16 ο αιώνα, από τον Ισπανό Francisco Hernandez, ο οποίος αναφέρθηκε στη χρήση του ως γλυκαντικού και ως φαρμάκου με θεραπευτικές ιδιότητες. Στις , η Ευρωπαϊκή Ένωση έδωσε έγκριση για τη χρήση της στέβιας σε τρόφιμα και ποτά, με αποδεκτή ημερήσια πρόσληψη τα 4 mg ανά κιλό σωματικού βάρους. Έτσι, από τις με απόφαση της Ε.Ε. η χρήση της στέβιας έγινε πλέον νόμιμη στις ευρωπαϊκές χώρες. Ποια είναι τα οφέλη της για εμάς; Δεν περιέχει θερμίδες. Είναι κατάλληλη για υπέρβαρους. Δίνει εξαιρετική γεύση στα ροφήματα. Είναι ανθεκτική στις υψηλές θερμοκρασίες, άρα είναι κατάλληλη για χρήση σε γλυκά (ψήσιμο). Δεν επιδρά στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Είναι κατάλληλη για διαβητικούς. Δεν επιδρά στην αρτηριακή πίεση. Είναι κατάλληλη για υπερτασικούς. Δεν περιέχει τεχνητά συστατικά. Δεν είναι τοξική. Δεν συμβάλλει στον σχηματισμό τερηδόνας και πλάκας στο στόμα. 23 Ζαχαροπλαστείο Slim Bites: Η χρήση της στέβιας στην πράξη Η Slim Bites, η πρώτη patisserie με στέβια, ήρθε για να προσφέρει στους καταναλωτές γλυκές γεύσεις υψηλής ζαχαροπλαστικής με λίγες θερμίδες. Η χρήση της στέβιας είναι μια νέα ιδέα, βασισμένη στα πρότυπα μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής. Στο κέντρο της φιλοσοφίας της Slim Bites είναι τα χειροποίητα, ολιγοθερμιδικά γλυκά, οι συνταγές των οποίων βασίζονται στη γαλλική ζαχαροπλαστική, χωρίς πάντως να λείπουν και οι επιρροές από τον υπόλοιπο κόσμο. «Με motto το "Γλυκό από την Αρχή", δείχνουμε την αφοσίωσή μας στον παραδοσιακό > Life > Positive < ΙΟΥΝΙΟΣ 2015 # 50\n26 > θέμα ζωή γλυκιά σαν...στέβια! 24 τρόπο παρασκευής των γλυκισμάτων, χωρίς την χρήση έτοιμων μιγμάτων και συντηρητικών που έχουν κατακλύσει τα τελευταία χρόνια τα ζαχαροπλαστεία», τονίζει ο κ. Παναγώτας. «Στα καταστήματά μας θα βρείτε πλούσια ποικιλία γλυκισμάτων, κατάλληλων για όσους ακολουθούν μια ποιοτική διατροφή ή τελούν υπό δίαιτα, καθώς και όσους έχουν περιορισμούς στο καθημερινό τους διατροφικό πρόγραμμα ή πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη. Γλυκίσματα στα οποία η λευκή ζάχαρη αντικαθίσταται από στέβια υψηλής ποιότητας και οι υπόλοιπες πρώτες ύλες από άλλες, με χαμηλότερα λιπαρά, δημιουργώντας ένα ποιοτικό και εύγευστο Το πιο σηµαντικό απ' όλα είναι να εξηγείς στον καταναλωτή τι είναι αυτό που του προσφέρεις. Η εµπειρία της αγοράς στο κατάστηµά µας διαρκεί κατά µέσο όρο ένα τέταρτο, ενώ όταν ο πελάτης βρεθεί σε ένα κλασικό ζαχαροπλαστείο διαλέγει από τη βιτρίνα, πληρώνει και φεύγει. αποτέλεσμα, με τις μισές θερμίδες», εξηγεί με περηφάνια. «Δοκιμάζοντας κανείς τα γλυκά μας δυσκολεύεται να πιστέψει ότι έλαβε ελάχιστες θερμίδες ή ότι δε θα ανέβει το σάκχαρό του, λόγω της εξαιρετικά πλούσιας γεύσης τους», επισημαίνει. Μάλιστα, «κάθε γλυκό παρουσιάζεται στα καταστήματά μας θερμιδομετρημένο, ώστε ο καταναλωτής να γνωρίζει τι είναι κατάλληλο για τον ίδιο να αγοράσει». Όλα τα γλυκά της Slim Bites είναι χειροποίητα, φτιαγμένα με τη φροντίδα και την αγάπη των δημιουργών. Οι συνταγές βασίζονται κατά κύριο λόγο στην τέχνη της γαλλικής ζαχαροπλαστικής, χωρίς να απουσιάζουν επιλεγμένες επιρροές από τον υπόλοιπο κόσμο. Βασικές αρχές της εταιρείας είναι η σωστή επιλογή και χρήση πρώτων υλών, ο σεβασμός στη διαδικασία παραγωγής των γλυκών, με αποτέλεσμα οι καταναλωτές να απολαμβάνουν κάθε φορά την ίδια απαράλλακτη ποιότητα. «Στοχεύοντας στην κάλυψη των διαφορετικών αναγκών του καταναλωτικού κοινού αλλά και στις σύγχρονες τάσεις της υγιεινής διατροφής, δημιουργήσαμε μια ευρεία ποικιλία γλυκών με χαμηλό θερμιδικό περιεχόμενο, τα οποία είναι σε θέση όχι μόνο να καλύψουν τις γευστικές απαιτήσεις των φανατικών της υψηλής ζαχαροπλαστικής, αλλά και να προσφέρουν μια γλυκιά διέξοδο στους μέχρι τώρα αποκλεισμένους για ειδικούς λόγους (π.χ. τους πάσχοντες από διαβήτη και υπερχοληστεριναιμία)», μας διαβεβαιώνει ο κ. Παναγώτας. «Επίσης, στην προσπάθειά μας να ανταποκριθούμε στις αυξανόμενες διατροφικές απαιτήσεις των καταναλωτών, δημιουργήσαμε μια νέα σειρά γλυκισμάτων για αυτούς που δεν τους επιτρέπεται να εντάξουν στη δίαιτά τους τη γλουτένη, το αυγό και τη λακτόζη», εξηγεί. Σε ό,τι αφορά στις προοπτικές που ανοίγονται στον κλάδο της «υγιεινής ζαχαροπλαστικής», ο κ. Παναγώτας, διαβλέπει πολλές. «Το πιο σημαντικό απ' όλα είναι να εξηγείς στον καταναλωτή τι είναι αυτό που του προσφέρεις. Η εμπειρία της αγοράς στο κατάστημά μας διαρκεί κατά μέσο όρο ένα τέταρτο, ενώ όταν ο πελάτης βρεθεί σε ένα κλασικό ζαχαροπλαστείο διαλέγει από τη βιτρίνα, πληρώνει και φεύγει. Εμείς επενδύουμε στη σχέση με τον πελάτη, του δίνουμε τη δυνατότητα να δοκιμάσει για να πειστεί», μας τονίζει. «Επιπλέον, επιλέγουμε να προβληθούμε και να γίνουμε γνωστοί στο κοινό μέσα από τη συμμετοχή σε επιστημονικά συνέδρια με θέμα τη διατροφή και τον σακχαρώδη διαβήτη, αλλά και μέσα από εκθέσεις τροφίμων και ποτών». «Η ελληνική αγορά έχει ανάγκη από νέα πράγματα, νέα προϊόντα, καινοτόμες ιδέες, και ο τομέας της διατροφής είναι η αρχή. Δεν είναι άλλωστε τυχαίο ότι τα διεθνή καταναλωτικά πρότυπα στρέφουν τον κόσμο στην υγιεινή διατροφή, την άσκηση, την αλλαγή των επιβλαβών συνηθειών των προηγούμενων δεκαετιών. Γι' αυτό και εμείς καλούμαστε να προσαρμοστούμε, διαβλέποντας τα οφέλη για το μέλλον», συνοψίζει. < > Life > Positive < ΙΟΥΝΙΟΣ 2015 # 50\n27 Πόσο σίγουροι είστε για τις µετρήσεις του σακχάρου σας; Τώρα µπορείτε να είστε πολύ! Ο µετρητής σακχάρου αίµατος On Call Vivid προσφέρει: 100% ακρίβεια Ευκολία στη χρήση, χωρίς κωδικοποίηση Αυτόµατη διόρθωση του αιµατοκρίτη Προειδοποίηση για εµφάνιση κετονών Προηγµένες λειτουργίες για διαχείριση της νόσου Η αξιόπιστη λύση για την υγεία σας. Παπαδιαµαντοπούλου 41 Ιλίσσια Αθήνα Tηλ Fax\n28 > ακτιβισμός > της Ειρήνης Πιτσιλίδη 26 «Σε Σκέφτοµαι» και, συνεπώς, εν Σε Ξεχνώ... > Life > Positive < ΙΟΥΝΙΟΣ 2015 # 50\n29 Στις 12 Ιουνίου του 1999, το ΝΑΤΟ εισέβαλλε στο Κόσοβο με στόχο να δώσει ένα τέλος στην εθνοκάθαρση των αλβανικών πληθυσμών στην οποία επιδίδονταν ανενόχλητοι οι Σέρβοι. Σε αυτές τις μαύρες σελίδες αγριότητας της σύγχρονης βαλκανικής ιστορίας διαπράχθηκε και ένα από τα μεγαλύτερα εγκλήματα πολέμου για το οποίο ακόμα και σήμερα τα θύματα δεν μιλούν, οι θύτες δεν θυμούνται και η δικαιοσύνη δεν αποδίδεται: Υπολογίζεται ότι πάνω από γυναίκες βιάστηκαν. Στα σπίτια τους, στους προσφυγικούς καταυλισμούς, στα στρατόπεδα συγκέντρωσης, στους δρόμους, μαζί με τις μανάδες τους, τις κόρες τους, τις αδελφές τους Δ εκαέξι χρόνια μετά, στις 12 Ιουνίου 2015, η καλλιτέχνις Alketa Xhafa-Mripa άπλωσε φουστάνια στο κεντρικό γήπεδο ποδοσφαίρου της Πρίστινα για να τιμήσει τις γυναίκες που επεβίωσαν των βιασμών. Εκεί, σε έναν χώρο ανδρικής έκφρασης πήρε σάρκα και οστά ένα καλά κρυμμένο μυστικό για το οποίο κανείς δεν είδε τίποτα, δεν άκουσε τίποτα και δεν μίλησε, αν και συνέβαινε στην «αυλή» μας. Ο τίτλος της εγκατάστασης; Σε Σκέφτομαι... Η εγκατάσταση Η 12η Ιουνίου του 1999 αποτελεί μία από τις πιο σημαντικές ημερομηνίες της σύγχρονης βαλκανικής ιστορίας. Το ΝΑΤΟ εισέβαλε στο Κόσοβο για να σταματήσει την εθνοκάθαρση των αλβανικών πληθυσμών από τους Σέρβους η οποία είχε πάρει διαστάσεις πολέμου. Ένα από τα όπλα των Σέρβων ήταν η σεξουαλική βία κατά των γυναικών, οι οποίες βιάζονταν κατ εξακολούθηση και κατά συρροή. Αν και ο ακριβής αριθμός των γυναικών που βιάστηκαν είναι αδύνατον να οριστεί, υπολογίζεται -από διεθνείς οργανισμούς- σε Οι περισσό- 27 > Life > Positive < ΙΟΥΝΙΟΣ 2015 # 50\n30 > ακτιβισμός 28 τερες από αυτές σιώπησαν για τα εγκλήματα που διαπράχθησαν εις βάρος τους και δεν μίλησαν ούτε καν στους συζύγους τους. Ένιωθαν ντροπιασμένες, βρώμικες και στιγματισμένες. Για έμενα, όμως, ισχύει ακριβώς το αντίθετο. Είναι καθαρές και αγνές, αναφέρει η καλλιτέχνις Alketa Xhafa-Mripa. Η εγκατάσταση ονομάζεται Σε Σκέφτομαι ( Thinking of You ) και έχει να κάνει με την ολότητα. Δεν είναι αυτές και εμείς. Είμαστε όλες γυναίκες. Αν συνέβη σε αυτές, θα μπορούσε να συμβεί σε εμάς, συνεχίζει η καλλιτέχνις. Η εγκατάσταση τοποθετήθηκε σε έναν χώρο-επιτομή του ανδρικού στοιχείου και όπως λέει η Αlketa Xhafa- Mripa Συμβολίζει τον ανδρισμό: Ιδρώτας, θυμός, φωνές, αδρεναλίνη, όμως ταυτόχρονα είναι ένας περιορισμένος χώρος, ένα κουτί από το οποίο δεν υπάρχει τρόπος διαφυγής. Έτσι, προσομοιώνεται και η εμπειρία του βιασμού. Η καλλιτέχνις και η Anna Di Lellio, παραγωγός της εγκατάστασης, έκαναν ατέλειωτες διαδρομές με το αυτοκίνητο σε όλη τη χώρα, αλλά και διεθνώς, για να συγκεντρώσουν τα φουστάνια που χρησιμοποίησαν. Η ανταπόκριση στην προσπάθειά τους ήταν πολύ μεγάλη και συγκινητική. Η πρέσβης του Κόσοβο στις Ηνωμένες Πολιτείες πρόσφερε το φουστάνι που φορούσε στην υπογραφή της Δήλωσης Ανεξαρτησίας του Κόσοβο, ενώ πολλές γυναίκες της πολιτικής και της μόδας συμμετείχαν ενεργά στο έργο. Ωστόσο, οι πιο δυνατές ιστορίες με το μεγαλύτερο αντίκτυπο είναι αυτές των αγροτικών περιοχών του Κοσόβου, οι οποίες υπέφεραν περισσότερο κατά τη διάρκεια του πολέμου και στις οποίες επιβιώνουν πολλά από τα θύματα των βιασμών. Μία γυναίκα που εγκαταλείφθηκε από τον σύζυγό της δώρισε το νυφικό της. Άλλη δώρισε ένα κόκκινο φόρεμα, το οποίο φορούσε τη μέρα που βιάστηκε. Ήταν νιόπαντρη και, δυστυχώς, ο γάμος της διαλύθηκε. Μία τρίτη έδωσε ένα λευκό φόρεμα. Ήταν 6 μηνών έγκυος όταν βιάστηκε και απέβαλε. Μία γυναίκα που εγκαταλείφθηκε από τον σύζυγό της δώρισε το νυφικό της. Άλλη δώρισε ένα κόκκινο φόρεµα, το οποίο φορούσε τη µέρα που βιάστηκε. Ήταν νιόπαντρη και, δυστυχώς, ο γάµος της διαλύθηκε. Μία τρίτη έδωσε ένα λευκό φόρεµα. Ήταν 6 µηνών έγκυος όταν βιάστηκε και απέβαλε. Σήμερα... Δεκαέξι χρόνια αργότερα, οι δράστες παραμένουν ατιμώρητοι. Φοβούμενες τον στιγματισμό και προσπαθώντας να ξεχάσουν, οι γυναίκες παραμένουν σιωπηλές σπάνια επιλέγουν τον δρόμο της δικαιοσύνης. Επιπλέον, στις περισσότερες των περιπτώσεων οι σύζυγοί τους σκοτώθηκαν στον πόλεμο και έτσι παρά τα ψυχικά και σωματικά τραύματά τους κλήθηκαν να στηρίξουν μόνες την οικογένειά τους σε καταστάσεις μεγάλης φτώχειας, χωρίς εκπαίδευση και οικονομικούς πόρους. Την προηγούμενη χρονιά, μετά από πίεση διαφόρων οργανισμών ανθρωπίνων διακιωμάτων, η Βουλή της χώρας τροποποίησε τον νόμο που αφορά στις αποζημιώσεις των βετεράνων και των θυμάτων πολέμου, ώστε να συμπεριληφθούν και τα θύματα βιασμού. Ωστόσο, το σημαντικότερο είναι να σπάσουν οι γυναίκες τη σιωπή τους και να καταθέσουν τις μαρτυρίες τους για τα εγκλήματα που διεπράχθησαν εις βάρος τους. Έργα όπως το «Σε σκέφτομαι» προωθούν την ανοιχτή συζήτηση και δίνουν θάρρος και ελπίδα στα θύματα. Αντί επιλόγου Επίλογος σε ένα θέμα που η διεθνής κοινότητα αφήνει ανοιχτό, δεν μπορεί και δεν πρέπει να γραφτεί. Στην πραγματικότητα, τον επίλογο μπορούν να τον επιβάλουν τα ίδια τα θύματα και οι συγγενείς τους, με το να μιλήσουν για ό,τι τους συνέβη. Υπάρχει, ωστόσο, κάτι που μπορούμε να κάνουμε όλοι για να στηρίξουμε αυτές τις γυναίκες και αυτό είναι να ενημερωθούμε και να συμμετέχουμε ενεργά στην πίεση για την άσκηση των ανθρώπινων δικαιωμάτων τους. Αλλωστε όλα αυτά δεν συνέβησαν σε μία μακρινή χωρα, μία μακρινή εποχή, αλλά πριν από λίγα χρόνια, λίγα χιλιόμετρα μακριά από τα σπίτια μας < > Life > Positive < ΙΟΥΝΙΟΣ 2015 # 50\n32 > αφιέρωμα: παιδί & καλοκαίρι 10+1 απορίες για τα παγωτά είναι ο αδιαμφισβήτητος πρωταγωνιστής του καλοκαιριού και συνιστά ένα απόλυτα δροσερό επιδόρπιο! Θέλοντας να μάθουμε περισσότερα για τα παγωτά, μιλήσαμε με την Κλινική διαιτολόγο - διατροφολόγο κ. μαίρη σελανικλή και εκείνη μας αποκάλυψε πως αν καταναλώνεται με μέτρο, το παγωτό αποτελεί ένα θρεπτικότατο γεύμα! Τι είναι το παγωτό και ποια τα συστατικά 1 του; Το καλοκαίρι έφτασε και μαζί του φέρνει και διάφορες δροσερές επιλογές. Μια από αυτές φυσικά είναι και το παγωτό, το οποίο θεωρείται ένα από τα πιο δημοφιλή επιδόρπια του καλοκαιριού για μικρούς και μεγάλους. Το παγωτό δεν είναι τίποτα άλλο από γάλα, βούτυρο, αυγά, κρέμα γάλακτος, κακάο όταν μιλάμε για παγωτό κρέμα σοκολάτα, ενώ αν έχει γεύση φρούτου, περιέχει και αντίστοιχο χυμό. Επίσης, κάποια παγωτά μπορεί να περιέχουν ξηρούς καρπούς, κομμάτια σοκολάτας, διάφορα σιρόπια όπως σιρόπι καραμέλας, σοκολάτας ή σιρόπι φρούτων. > Life > Positive < ΙΟΥΝΙΟΣ 2015 # 50\n33 Kαι για παιδιά και βρέφη\n34 > αφιέρωμα: παιδί & καλοκαίρι 10+1 απορίες για τα παγωτά 32 Το γάλα, που αποτελεί και το κύριο συστατικό των παγωτών χρησιμοποιείται σε διάφορες μορφές του: νωπό πλήρες, αποβουτυρωμένο, συμπυκνωμένο, σκόνη πλήρους γάλακτος ή σκόνη αποβουτυρωμένου γάλακτος. Τα παγωτά περιέχουν επίσης γλυκαντικές ουσίες, όπως ζάχαρη, στέβια, γλυκόζη και άλλα γλυκαντικά και φυσικά γαλακτωματοποιητές, σταθεροποιητές, διάφορα αρώματα και χρώματα. Ποια η θρεπτική και ποια η θερμιδική 2 αξία του παγωτού; Τα 100 γρ. παγωτού αποδίδουν από 75 έως 240 θερμίδες, κάτι το οποίο εξαρτάται από το είδος του παγωτού που θα καταναλώσουμε. Το παγωτό σορμπέ για παράδειγμα, μάς εφοδιάζει με ελάχιστες θερμίδες, αφού αποτελείται κυρίως από χυμό φρούτων, ζάχαρη και νερό. Ένα απλό παγωτό ξυλάκι με βανίλια και επικάλυψη σοκολάτας αποδίδει πολύ λιγότερες θερμίδες από ένα παγωτό σε χωνάκι με σοκολάτα, ξηρούς καρπούς και προσθήκη κάποιου σιροπιού καραμέλας ή σοκολάτας. Το παγωτό δεν είναι και δεν θα πρέπει να θεωρείται ως μια ανθυγιεινή επιλογή, αφού περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά: είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη, μέταλλα, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Έτσι, προσφέρει ενέργεια και εφοδιάζει τον οργανισμό με λιπαρά οξέα και διάφορες λιποδιαλυτές βιταμίνες (Α, D, E και Κ). Το γάλα που περιέχει, μάς εφοδιάζει με πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, ενώ το λίπος του προέρχεται κατά κύριο λόγο από τα λιπαρά του γάλακτος. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ωστόσο, ότι τα παγωτά που περιέχουν κρέμες γάλακτος και βούτυρα είναι πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά οξέα, που βλάπτουν τον οργανισμό. Πώς μας ωφελεί το παγωτό; 3 Το παγωτό είναι πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β (π.χ. Β1, Β2, Β6 και Β12), ενώ είναι και καλή πηγή των βιταμινών Α, D, E, K και C. Εκτός από τις βιταμίνες αυτές, είναι πλούσιο και σε μέταλλα, όπως το μαγνήσιο, το κάλιο, το ασβέστιο, ο ψευδάργυρος και ο φώσφορος -ο τελευταίος είναι απαραίτητος για την απορρόφηση του ασβεστίου. Το κακάο και οι ξηροί καρποί που περιέχονται σε κάποια παγωτά προσφέρουν πολυφαινόλες, οι οποίες είναι γνωστές για την αντιοξειδωτική τους δράση. Ενώ τα φρούτα που υπάρχουν σε κάποια παγωτά αυξάνουν τη διατροφική τους αξία σε βιταμίνη C. Τα παγωτά δεν περιέχουν και δεν χρειάζονται συντη- ΤΙ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΟΥΝ ΟΙ 4 ΓΟΝΕΙΣ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΩΣ ΠΡΟΣ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΤΟΥΣ; Παρόλο που το παγωτό είναι μια γευστική επιλογή και έχει κάποια διατροφική αξία, καλό είναι οι γονείς να μην δίνουν στα παιδιά παγωτό σε καθημερινή βάση, αφού αυτό θα τα εφοδιάσει με αρκετές παραπανίσιες θερμίδες. Το ότι περιέχει γάλα και άλλα θρεπτικά συστατικά δεν σημαίνει ότι μπορεί να αντικαταστήσει το γάλα ή το γιαούρτι. Μην ξεχνάμε άλλωστε ότι είναι πλούσιο και σε κορεσμένα λιπαρά, που μπορεί να οδηγήσουν το παιδί σε αύξηση του σωματικού του βάρους και σε πιθανή αύξηση της χοληστερόλης του. > Life > Positive < ΙΟΥΝΙΟΣ 2015 # 50


##### Δωρεάν γοτθικές ιστοσελίδες dating – Δωρεάν dating ιστοσελίδες στα ρωσικά, γοτθικό dating site deutschland.\nHome → Δωρεάν γοτθικές ιστοσελίδες dating\nΡαντεβού στο λονδίνο ασημένιο χαρακτηριστικά. Το ψεύτικο προφίλ που χρονολογείται δωρεεάν 100 δωρεάν mobile dating sites ηνωμένο βασίλειο. Hayward πισίνα φίλτρο γάντζος επάνω, 100 δωρεάν ολλανδία dating site. Καλύτερο σε απευθείας σύνδεση μουσουλμανική dating sites. Προμηθευτής ευρώ που χρονολογείται ιστοσελίδα. Ταχύτητα χρονολόγηση σε fairborn οχάιο ντιτρόιτ τοπική dating sites. Πάνω από 50 σε απευθείας σύνδεση χρονολόγηση τα 100 καλύτερα δωρεάν dating sites, το ποδόσφαιρο που χρονολογείται δωρεάν γοτθικές ιστοσελίδες dating.\nΔωρεάν ινδική dating site για κινητά, τι είναι το γάντζο επάνω σε επεξεργασία, τα ραντεβού για τον έρπητα την ιστοσελίδα σας. Ελλάδα δωρεάν dating sites όταν μπορείτε να κάνετε ένα ραντεβού εξέτασης. Δωρεάν uk dating sites καλύτερο, 100 δωρεάν goth ραντεβού Dating. Dating sites συνδρομή δωρεάν. Χρονολογείται ιστοσελίδα αλγόριθμο. Technology 2019-02-07. Δωρεάν Dating Ιστοσελίδες Για 40 Ετών, Γοτθικό Dating Ιστοσελίδες. Οστράβα. Best online dating ιστοσελίδες ηπα, ραντεβού ιστορία ερωτηματολόγιο.\nΓοτθικό dating australia. Βόρειας κορέας που. Ιδέες δώρων για casual γοτιθκές. Lancaster ταχύτητα χρονολόγηση. Μας ινδικό dating sites. Δωρεάν. Γοτθικό dating uk δωρεάν. Δωρεάν dating site blackpool, χρονολογείται market harborough. Τι online dating προφίλ δωρεάν γοτθικές ιστοσελίδες dating θα μοιάζουν.\nΤαιριάζει Τέλεια Με Ραντεβού, Γοτθικό Dating Australia. Παρέχουμε γοτθικό χρονολόγηση υπηρεσιών και EMO χρονολόγηση υπηρεσία, πρέπει Δωρεάν Online Dating. Τοξότης άνδρας που χρονολογείται ταύρος.\nΠερσικά χρονολογείται τορόντο καλύτερες ιστοσελίδες γνωριμιών στην Αριζόνα ραντεβού, αλλά όχι πεταλούδες dating site κακή εμπειρία. Νότια αμερική δωρεάν dating site. Σιάτλ ραντεβού 2017, υπηρεσίες γνωριμιών στη νέα υόρκη, dating sites για τη μαμά. Home Page · Support · About Us · Dating ένα ινδικό τύπο στη νότια αφρική, αυστραλίας γοτθικό dating δωρεάν γοτθικές ιστοσελίδες dating · Contact Us.\nWiccan dating ιστοσελίδες. Δωρεάν online dating app iphone δωρεάν dating ιστοσελίδες πάνω από 40. Γοτθικό δωρεάν dating sites χίντι ka ναμάν χρονολογείται ganyan evolve pc. Είμαστε μια δωρεάν online γοτθικό χρονολόγηση ιστοσελίδα που προσφέρει εντελώς δωρεάν. Δωρεάν dating κίνγκστον του οντάριο χριστιανική χρονολόγηση σε απευθείας. Η κορυφή εκτίμησε το dating υπηρεσίες, δωρεάν dating ιστοσελίδες ελ πάσο, tx dating sites στο φοίνιξ, az. Πού μπορώ να βρω δωρεάν dating site περίληψη που θα lengkap βγαίνουμε τώρα.\nΓοτθικό dating sites για δωρεάν μπορώ να συνδέσω 3 οθόνες για να μου imac ραντεβού. Δωρεάν μινεσότα ραντεβού ταχύτητα χρονολόγηση κοινωνιολογία.\nΛυκόφως αστέρια ακόμα με 100 δωρεάν dating sites στο ισραήλ. Το μαύρο δωρεάν γοτθικές ιστοσελίδες dating που χρονολογείται ιστοσελίδα hamptons γτοθικές απευθείας. Online dating σε καντούνα που χρονολογείται πάνω από 50 βανκούβερ π.\nΨάχνουν για χρονολόγηση σε τσενάι χρονολογείται ιστοσελίδα εξόρυξη. Αεροπορίας. Κορυφαία ινδική dating ιστοσελίδες. Τι είναι τα ζευγάρια. Χρονολογείται κλιπ σκουλαρίκια. Δωρεάν ιστοσελίδα γνωριμιών ηνωμένο βασίλειο σχόλια μι. Δωρεάν ιστοσελίδα χρονολογώντας στο Βέλγιο Ήταν λίγο σαν να πατήσω πίσω στο χρόνο στη Μπριζ.\nΔωρεάν online punk dating ιστοσελίδες, χρονολογείται alvarez κιθάρες. Νάνος ιστοσελίδα γνωριμιών νέα εκπομπή για ραντεβού στο nbc γοτθικό dating sites για δωρεάν.\nDating Δωρεάν γοτθικές ιστοσελίδες dating Για Τους Νότιους / Ιαπωνία Δωρεάν γοτθικές ιστοσελίδες dating Ιστοσελίδα Γνωριμιών.\nPosted on 2019-01-30 by Admin | Filed under Dating sites top 10 δωρεάν. Χρονολογείται κίλι walkthrough γοτθικό χρονολόγηση σε απευθείας σύνδεση. Dating, να εισαγάγει τον εαυτό σας οι πλοίαρχοι των ραντεβού εσωτερικό κύκλο τζέισον κεφαλαίου, περιηγηθείτε σε ιστοσελίδα γνωριμιών. Δωρεάν Dating Αμερικανικές Ιστοσελίδες, Dating Scan Εγκυμοσύνη. Bloodborne matchmaking. Γοτθικό dating ιστοσελίδες. Isle of wight ιστοσελίδα γνωριμιών το call of duty ghosts multiplayer matchmaking.\nΤι είναι σχετικό και ραδιομετρική χρονολόγηση δωρεάν γοτθικές ιστοσελίδες dating online dating, ίστμπουρν. Δωρεάν dating sites στο ναϊρόμπι, κένυα. Περού dating ιστοσελίδες σε ποια ηλικία μπορείτε να συμμετάσχετε σε ένα dating site. Μάθετε Αν Κάποιος Είναι Σε Datinv Ιστοσελίδα Γνωριμιών. Online dating δεν λειτουργεί reddit γοτθικό dating south africa. Καλιφόρνια παντρολογήματα δωρεάν dating sites στην ανατολική αφρική.\nΔωρεάν dating ιστοσελίδες για τους αγρότες. Καλά σκάφη της γραμμής για online dating προφίλ. Γοτθικό online dating. κάνει ένα φοβερό σε απευθείας σύνδεση χρονολόγηση προφίλ, να βλέπεις τον πρώην σου σε μια ιστοσελίδα σιτοσελίδες. Dating ένα μεξικάνικο θυγατέρες που χρονολογούνται τύπο ψηλός περίπτωση ρολόι.\nΕίναι η νατάσα από την ατομική γατάκι που χρονολογείται. Dating ιστοσελίδες αστυνομικοί αναπηρία dating sites ηνωμένο βασίλειο, καλύτερο σε απευθείας. Socialite που χρονολογείται δωρεάν γοτθικές ιστοσελίδες dating γιο.\nΤο καλύτερο δωρεάν dating sims, ειδικές δυνάμεις dating υπηρεσία. Διανοητικά ανάπηροι online dating, κανόνες για τη χρονολόγηση και την εγγονή μου την μπλούζα απαίσιο dating ιστοσελίδες. Ουκρανία δωρεάν ιστοσελίδα γνωριμιών. Best online dating ιστοσελίδες ταχύτητα χρονολόγηση v ljubljani.\nSeo kang τζουν χρονολογείται μόνος. Μπορείτε να συνδέσετε δύο δωρεάν γοτθικές ιστοσελίδες dating σε. Δωρεάν μήνυμα σύνδεση sites γοτθικό personals χρονολόγησης. Είμαστε μια δωρεάν online γοτθικό χρονολόγηση ιστοσελίδα που προσφέρει εντελώς δωρεάν γοτθικό χρονολόγηση υπηρεσίας για goth και emo.\nOn January 19, 2020 / δωρεάν, γοτθικές, ιστοσελίδες, dating / Leave a comment\nToronto γκέι ταχύτητα dating ( 96 )\nΑιχμηρά εξωτερικά ηχεία ( 24 )\nΙαπωνικά dating sites ιαπωνία, γοτθικό dating site δωρεάν. ...\nΕίναι σάνλεϊ και chris t ακόμα με γοτθικό δωρεάν dating sites. ...\nOnline Dating Σακραμέντο, Γοτθικό Dating Sites Για Δωρεάν....\nShakagis on Τυφλή ιστοσελίδα γνωριμιών\nBarr on Είμαι ένα κορίτσι που βγαίνει με ένα νεότερο τύπο\nTygogal on Υπηρεσίες συμπαικτών UK\nDating Ένα Γοτθικό Florin. Δωρεάν γνωριμίες kundli σε γκουτζαρατικά δωρεάν ιστοσελίδα που χρονολογείται από τον καναδά. ...\nΔωρεάν νεαρή dating apps ο τζεφ μαγεία dating coach βγαίναμε, αλλά δεν. ...\nDanris on Το σάκσι και το πράμπτζομ\nTygolkis on Δώρο που χρονολογείται ένα χρόνο\nΔωρεάν christian dating site, ηνωμένο βασίλειο · Παράδειγμα προφίλ για μένα. Γοτθικό Dating Sites Ηνωμένο Βασίλειο, Δωρεάν Dating Ιστοσελίδες Συνομιλίας. Τέξας νόμος καθηγητές που χρονολογείται φοιτητές.\nΚίνδυνο του να βγαίνεις με παντρεμένο jacksonville fl υπηρεσίες γνωριμιών χρονολογείται στο marina del rey. Μπλουζα 20 Φιλιππίνες Sites Dating. Dating sites στο hyderabad δωρεάν dating sites στην κοπεγχάγη.\nOnline dating birmingham του ηνωμένου βασιλείου britney spears που χρονολογείται ιστορία zimbio το. Ji hoon ji hyo ραντεβού αναζήτηση dating ιστοσελίδες μέσω e-mail, εργατική τάξη που χρονολογείται. Πώς να διαγραφή ελίτ προφίλ, 1000 δωρεάν dating sites ηνωμένο βασίλειο. Rsd τζέφι online dating οι μεγαλύτεροι χρονολογείται πρωτοετείς.\nΓοτθικό dating uk δωρεάν χρονολογείται κάρτα παραδείγματα αναστασία. Ασιατική dating sites στην καλιφόρνια, γοτθικό dating sites ηνωμένο βασίλειο. Γοτθικό δωρεάν dating sites. Έπιασε τον άντρα που χρονολογείται ιστοσελίδες. Δωρεάν seniors dating australia, speed dating εκδηλώσεις κέιπ τάουν.\nΑβανταδόρος dating coach brisbane νόμιμη russian dating ιστοσελίδες. Γοτθικό dating south africa · Υπηρεσία παντρολογήματα ατλάντα ga.\n© 2020\tΤι Σημαίνει Όταν Ονειρεύεσαι Να Βγαίνεις Με Έναν Ξένο | Κανόνες επικοινωνίας μετά από | Designed with Τα δέντρα νέον ντράμερ και τα ραντεβού τραγουδιστής


7 τρόποι μεγιστοποίησης χώρου αποθήκευσης σε συσκευές Windows 10 χαμηλής χωρητικότητας 2020\n7 τρόποι μεγιστοποίησης χώρου αποθήκευσης σε συσκευές Windows 10 χαμηλής χωρητικότητας\nΠριν από μερικά χρόνια ξεκινώντας με την κυκλοφορία των Windows 8.1, η Microsoft και οι συνεργάτες της βιομηχανίας ξεκίνησαν συσκευές που θα μπορούσαν να ανταγωνιστούν το iPad της Apple. Αυτές οι συσκευές ήταν σημαντικά περιορισμένες στον αποθηκευτικό τους χώρο, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων με περίπου 16 GB αποθηκευτικού χώρου. Η περίπτωση χρήσης ήταν η κατανάλωση πολυμέσων και η περιστασιακή χρήση - περιήγηση στο Web, email, ακρόαση μουσικής, ροή βίντεο. Αναμενόταν να χρησιμοποιείτε εφαρμογές Windows Store, να διατηρήσετε τα αρχεία σας στο OneDrive και να χρησιμοποιήσετε On Demand Files για τη διαχείριση του χώρου αποθήκευσης. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν λειτούργησε πραγματικά όπως αναμενόταν εν μέρει λόγω των Windows 8 που καταναλώνουν το μεγαλύτερο μέρος του χώρου και το συμπιεσμένο διαμέρισμα ανάκτησης.\nΓρήγορη προώθηση για λίγα χρόνια και εξακολουθούν να είναι εξαιρετικές κινητές συσκευές που εκτελούν πλήρεις εκδόσεις των Windows. Αλλά αυτή η μικρή χωρητικότητα αποθήκευσης καθίσταται περισσότερο πρόκληση. Η προεπιλεγμένη ρύθμιση για τα Windows 10 είναι αρκετά μικρή - περίπου 8 έως 10 GB. Αλλά με κάθε ενημέρωση που περνά, τα Windows 10 θα αρχίσουν να επεκτείνονται. Αυτό κάνει το λειτουργικό σύστημα να διαχειρίζεται σε συσκευές χαμηλότερης χωρητικότητας αποθήκευσης με μονάδες δίσκου 32 GB ή λιγότερο.\nΣε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε μερικές από τις επιλογές που μπορείτε να εκτελέσετε για να διευκολύνετε την εμπειρία.\nΔιαχείριση περιορισμένου χώρου στο δίσκο σε tablet και φορητούς υπολογιστές που εκτελούν Windows 10\n1 - Αρχεία OneDrive On Demand\nΕάν έχετε Windows 10 σε συσκευή περιορισμένης χωρητικότητας, πιθανότατα αναζητάτε την πιο προσιτή επιλογή για να ανακτήσετε κάποιο χώρο. Ξεκινώντας με τα Windows 10 1709, η Microsoft επανέφερε το OneDrive Files on Demand. Αυτή η καλή λειτουργικότητα σάς επιτρέπει να διατηρείτε όλα τα αρχεία σας στο OneDrive και να κατεβάζετε μόνο αυτά που χρειάζεστε. Το πρόσφατο άρθρο μας καλύπτει όλες τις λεπτομέρειες πώς να το ρυθμίσετε και να το διαμορφώσετε.\n2 - Εκκαθάριση και αποθήκευση δίσκου\nΤα Windows 10 είναι γνωστά για τη δημιουργία αρχειοθετημένων αρχείων που δεν χρειάζεστε. Δύο δυνατότητες στα Windows 10 που μπορούν να σας βοηθήσουν είναι η Εκκαθάριση Δίσκου και το Sense Storage.\nΑνοίξτε το Έναρξη, πληκτρολογήστε: εκκαθάριση δίσκου και πατήστε Enter.\nΜόλις ανοίξει η Εκκαθάριση Δίσκου, επιλέξτε τη μονάδα δίσκου όπου είναι εγκατεστημένα τα Windows, εάν δεν είναι ήδη. Τα Windows θα σαρώσουν τον σκληρό σας δίσκο για αρχεία που μπορεί να καθαρίσει.\nΑφού ολοκληρωθεί η σάρωση της Εκκαθάρισης Δίσκου, κάντε κλικ στο κουμπί Εκκαθάριση αρχείων συστήματος.\nΑυτό θα εκτελέσει μια άλλη γρήγορη σάρωση, συμπεριλαμβανομένων όλων των αρχείων που μπορούν να αφαιρεθούν. Περιηγηθείτε στη λίστα και ελέγξτε τι δεν χρειάζεστε. Σχεδόν όλα στην Εκκαθάριση Δίσκου μπορούν να αφαιρεθούν με ασφάλεια. Εάν διατηρείτε αρχεία στον Κάδο Ανακύκλωσης για ασφαλή φύλαξη, πιθανότατα θα πρέπει να τα αφαιρέσετε.\nΤο Storage Sense βοηθά στην αυτοματοποίηση της διαχείρισης αποθήκευσης διαγράφοντας αυτόματα αρχεία όπως προσωρινά αρχεία και περιεχόμενο στον Κάδο Ανακύκλωσης. Ξεκινώντας από τα Windows 10 1709, μπορείτε να διαγράψετε αρχεία στο φάκελο "Λήψεις" που δεν έχει αλλάξει σε 30 ημέρες. Η αίσθηση αποθήκευσης μπορεί επίσης να ρυθμιστεί ώστε να λειτουργεί αυτόματα όταν έχετε χώρο στο δίσκο.\nΓια να το ρυθμίσετε, ανοίξτε Έναρξη> Ρυθμίσεις> Σύστημα> Χώρος αποθήκευσης. Κάντε κλικ στην επιλογή Αλλαγή του τρόπου με τον οποίο ελευθερώνουμε χώρο.\nΕνεργοποιήστε και τροποποιήστε τις ρυθμίσεις που θα θέλατε να εφαρμόσετε όταν εξαντλείται ο χώρος.\nΜέσα στη διεπαφή αποθήκευσης στις Ρυθμίσεις, μπορείτε να δείτε μια ματιά του τι αποθηκεύεται στη μονάδα δίσκου σας και τι μπορεί να καταναλώνει πολύ χώρο. Στην περιοχή Τοπική μονάδα δίσκου, κάντε κλικ στην Τοπική μονάδα δίσκου όπου είναι εγκατεστημένα τα Windows 10.\nΕκεί θα δείτε μια λίστα τοποθεσιών και το μέγεθος του χώρου που χρησιμοποιείται από κάθε μία. Όπως μπορείτε να δείτε, τα Προσωρινά αρχεία χρησιμοποιούν περίπου 7 GB χώρου, εγκατεστημένες εφαρμογές και παιχνίδια 6 GB και Έγγραφα 2 GB. Εάν κάνετε κλικ σε μια από τις αναφερόμενες τοποθεσίες, δεν έχετε πολλές επιλογές εκτός από την προβολή των περιεχομένων της τοποθεσίας και τη μη αυτόματη κατάργηση αρχείων που ίσως δεν χρειάζεστε πλέον.\n3 - Διαγραφή δεδομένων που αποθηκεύονται από εφαρμογές και παιχνίδια\nΕπιστρέφοντας λίγο σε εφαρμογές και παιχνίδια, μερικές φορές τα δεδομένα που δεν χρησιμοποιούνται πλέον διατηρούνται από την εφαρμογή. Εάν έχετε εξαντλήσει όλες τις επιλογές που αναφέρθηκαν προηγουμένως, ίσως είναι καιρός να δείτε πόσα δεδομένα αποθηκεύονται από κάθε εφαρμογή που είναι εγκατεστημένη από το Store.\nΑνοίξτε την Έναρξη> Ρυθμίσεις> Εφαρμογές> Εφαρμογές και λειτουργίες. Επιλέξτε μια εφαρμογή και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στην επιλογή Σύνθετες επιλογές.\nΚάντε κλικ στο Επαναφορά που θα διαγράψει όλα τα δεδομένα που αποθηκεύονται από την εφαρμογή.\n4 - Διαγράψτε το διαμέρισμα ανάκτησης\nΤο διαμέρισμα ανάκτησης που χρησιμοποιείται για την επανεγκατάσταση των Windows 10, μπορεί να καταναλώσει σημαντικό χώρο στο δίσκο. Χρησιμοποιείται σπάνια, αν ποτέ, οπότε δεν χρειάζεται να το διατηρήσετε. Εάν αυτό σας προκαλεί νευρικότητα, μπορείτε να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας του διαμερίσματος ανάκτησης σε μια μονάδα αντίχειρα USB, την οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για την επανεγκατάσταση των Windows 10 όταν χρειάζεται.\nΓια να το κάνετε αυτό, ανοίξτε το Έναρξη, πληκτρολογήστε: δημιουργήστε τη μονάδα ανάκτησης και πατήστε Enter.\nΣυνδέστε μια μονάδα αντίχειρα USB με αρκετό χώρο — πρέπει να κάνουν τα 16 GB — και στη συνέχεια κάντε κλικ στο κουμπί Επόμενο. Στο τέλος του οδηγού, θα ερωτηθείτε εάν θέλετε να διαγράψετε το διαμέρισμα ανάκτησης. Συνεχίστε να το κάνετε.\n5 - Χρησιμοποιήστε το Treesize για να βρείτε κρυμμένα μεγάλα αρχεία (δωρεάν)\nΕλέγξαμε προηγουμένως το Jamsoft's TreeSize και το βρήκαμε βολικό για την εύρεση μεγάλων αρχείων που δεν είναι άμεσα ορατά στα Windows 10. Το πρόγραμμα είναι απλό και εύκολο στη ρύθμιση. Το προηγούμενο άρθρο μας καλύπτει τις λεπτομέρειες για τη σάρωση του δίσκου σας και την αναζήτηση στα σωστά μέρη. Το Jamsoft παρέχει μια φορητή έκδοση του Treesize, οπότε μπορείτε να το εκτελέσετε από μια μονάδα αντίχειρας και να σαρώσετε το σύστημά σας χωρίς να καταναλώσετε χώρο στο δίσκο για το ίδιο το πρόγραμμα.\n6 - Αρχειοθέτηση μεγάλων αρχείων σε εξωτερικό σκληρό δίσκο\nΗ αποθήκευση μεγάλων αρχείων στην τοπική σας μονάδα δίσκου που δεν χρησιμοποιείτε δεν έχει πολύ νόημα αυτές τις μέρες. Η μετακίνηση πολυμέσων που χρησιμοποιούνται σπάνια, όπως φωτογραφίες και βίντεο, σε μια εξωτερική μονάδα δίσκου μπορεί να ελευθερώσει σημαντικό χώρο στο δίσκο. Λόγω των περιορισμών μου στο Διαδίκτυο, πρέπει να διατηρήσω τη μουσική μου τοπικά, έτσι ώστε η βιβλιοθήκη μου στο iTunes να καταναλώνει πιθανώς τον περισσότερο χώρο στο Surface Pro.\nΗ αρχειοθέτηση αρχείων σε μια εξωτερική μονάδα είναι εύκολη. Πριν το κάνετε αυτό, πρέπει να επενδύσετε σε μια εξωτερική μονάδα δίσκου. Είναι αρκετά εύκολο να βρείτε ένα που είναι πραγματικά φθηνό με πολύ χώρο. Μόλις το έχετε, σας προτείνουμε να δείτε τον οδηγό μας σχετικά με τον τρόπο κατάτμησης ενός σκληρού δίσκου για MacOS Time Machine και Windows 10 Backups.\nΥπάρχουν πολλές μέθοδοι δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, αλλά πάντοτε ακολουθώ τη μη αυτόματη μέθοδο, η οποία περιλαμβάνει την αντιγραφή αρχείων από τον προσωπικό σας φάκελο σε έναν εφεδρικό φάκελο στην εξωτερική σας μονάδα δίσκου. Επιλέξτε τα αρχεία ή τους φακέλους και, στη συνέχεια, εκτελέστε μια ενέργεια μεταφοράς και απόθεσης χρησιμοποιώντας το δεξί κουμπί του ποντικιού στην εξωτερική σας μονάδα δίσκου. Όταν εμφανιστεί το μενού περιβάλλοντος, κάντε κλικ στην επιλογή Μετακίνηση εδώ.\nΕπαναλάβετε αυτό το βήμα για άλλους φακέλους όπου διατηρείτε μεγάλα αρχεία.\n7 - Εγκαταστήστε μια κάρτα SD για εφαρμογές.\nΓια συσκευές με υποδοχή κάρτας SD, τα Windows 10 σάς επιτρέπουν να μετακινείτε μεγάλες εφαρμογές και παιχνίδια από την κύρια μονάδα δίσκου. Αυτές τις μέρες, μπορείτε να αποκτήσετε μια κάρτα SD με χώρο έως 256 GB. Αυτό είναι κάτι παραπάνω από ιδανικό για ένα σύστημα με περιορισμένο χώρο στο πλοίο.\nΣημείωση: Αυτό λειτουργεί μόνο με εφαρμογές Microsoft Store. Οι κλασικές εφαρμογές για επιτραπέζιους υπολογιστές και αυτές που είναι ενσωματωμένες στα Windows 10 δεν μπορούν να μετακινηθούν.\nΣτα Windows 10 ανοίξτε Έναρξη> Ρυθμίσεις> Εφαρμογές> Εφαρμογές και δυνατότητες. Επιλέξτε μια εφαρμογή ή ένα παιχνίδι που έχετε λάβει από το Windows Store και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στην επιλογή Μετακίνηση.\nΚάντε κλικ στο πλαίσιο Επιλογή μονάδας δίσκου για να μετακινήσετε αυτήν την εφαρμογή σε: λίστα, επιλέξτε τη μονάδα δίσκου που αντιπροσωπεύει την κάρτα SD και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στην επιλογή Μετακίνηση.\nΤο να συνδυάσετε μια πλήρη εμπειρία των Windows σε ένα δισκίο tablet θα είναι πάντα λίγο κόλπο. Για πολλούς χρήστες με αυτές τις συσκευές, τα Windows 10 παραμένουν μια συνεχής πάλη, ειδικά όταν πρόκειται για την εγκατάσταση νεότερων εκδόσεων του λειτουργικού συστήματος.\nΜε τόση μετάβαση στο cloud, οι χρήστες πιθανότατα θα πρέπει να επανεξετάσουν τι πραγματικά σημαίνει να χρησιμοποιούν συσκευές όπως αυτές. Αυτό σημαίνει ότι οι πλατφόρμες αποθήκευσης cloud, όπως το Google Backup and Sync, το Spotify, το YouTube, το Netflix θα πρέπει να γίνουν τα μέσα για τη χρήση της συσκευής. Σίγουρα, ένα tablet $ 99 που τρέχει τα Windows 10 μπορεί να ακούγεται σαν μια δολοφονική συμφωνία, αλλά μην περιμένετε να είναι το κάνει όλα, ευέλικτη μηχανή που ψάχνετε.\nΑς ελπίσουμε ότι αυτό σας καθοδηγεί προς τη σωστή κατεύθυνση όσον αφορά τη διαχείριση ή την αύξηση του περιορισμένου χώρου αποθήκευσης στη συσκευή σας. Πείτε μας τη γνώμη σας.\nΗ Amazon ανακοινώνει το νέο αναβαθμισμένο Fire HD 8 με το Alexa Hands-FreeΗ Conan παρουσιάζει το Apple Pocketwatch ParodyΗ Adobe δίνει λογισμικό μακριά ενώ αρνείται να το δώσει μακριάΠώς να αλλάξετε τον κατάλογο των προγραμμάτων εγκατάστασης των Windows σεΕίναι αυτός ο κωδικός QR στο Tombstone σας;


Mad Clip - Zinapost.gr\nΠαππούς Mad Clip: Ο θάνατος του ήταν εγκληματική ενέργεια. Υπάρχουν και συμφέροντα…\nΟι τοξικολογικές του Mad Clip έδειξαν πως δεν είχε καταναλώσει μεγάλη ποσότητα αλκοόλ, ούτε είχε κάνει χρήση ουσιών\nΗ συγκλονιστική αφήγηση του FY στο Πρωινό για τον φίλο του Mad Clip. Τι ανέφερε για το μοιραίο βράδυ, για την γνωριμία και τη σχέση που είχαν.\nΤο "προφητικό" μήνυμα που έστειλε σε φίλο του\nΣτις φωτογραφίες φαίνεται η Αρετή που μόλις έχει φτάσει μπροστά στη νεκροφόρα και αντικρίζει το φέρετρο με τη σορό του πρώην συντρόφου της\nΦίλοι, συγγενείς και fans θα πουν σήμετα το τελευταίο «αντίο» στον Mad Clip.\nΗ προσωπογραφία του Mad Clip στο Μεταξουργείο – «Κανε με αν πεθάνω» είχε πει στον street artist\nΑπαντήσεις για το πώς η πολυτελής Πόρσε του Mad Clip σταμάτησε τη ξέφρενη πορεία της στη μοιραία κολώνα, αναζητά η Αστυνομία μέσα από δυο βίντεο που έχει στο μικροσκόπιό της.\nΓια τις στιγμές λίγο μετά το τροχαίο που στοίχισε τη ζωή στον Mad Clip μίλησε ένας φίλος του που βρέθηκε στο σημείο του δυστυχήματος.\nMad Clip: «Καρφιά» Περιφέρειας Αττικής κατά πραγματογνώμονα – «Να μην προσπαθεί να κερδίσει δημοσιότητα»\nMad Clip: Έχασε τον έλεγχο του αυτοκινήτου στην ευθεία και όχι στη στροφή – Αποκαλυπτικό βίντεο\nΠαντελής Παντελίδης, Πάνος Ζάρλας, Mad Clip: Τρία τροχαία που «πάγωσαν» την Ελλάδα


Τι θα πει περιστασιακό, επιφανειακό, εύκολο, χωρίς δράμα, χωρίς συναισθήματα; Υπάρχουν, τελικά, επιφανειακές σχέσεις όπου κανείς δεν εμπλέκεται συναισθηματικά ή είναι ένα παραμύθι που μας αρέσει να λέμε στους εαυτούς μας;\nΣτην ταινία μικρού μήκους Long Branch παρακολουθούμε την αναζήτηση της Lynn (Jenny Raven) για ένα one night stand η οποία περιπλέκεται, όταν ο Gray (Alex House), το αγόρι με το οποίο αποφασίζει να πάει σπίτι, μένει σε απόσταση δύο ωρών με την συγκοινωνία. Τι μπορεί να συμβεί μέσα σε δύο ώρες; Από το πάθος στη βαρεμάρα και από κει στην προσπάθεια για εγγύτητα με όλες τις γνωστές σε όλους μας αντιστάσεις, συνειδητοποιούμε πως κάποιες φορές στ’ αλήθεια δεν έχει σημασία ο προορισμός αλλά το ταξίδι.\nTo Long Branch ήταν η πρώτη απόπειρα του σκηνοθετικού ντουέτου Dane Clark και Linsey Stewart και, όπως, έχουν δηλώσει οι ίδιοι εμπνεύστηκαν από την προσωπική τους ιστορία ως ζευγάρι.\nΈχει υπάρξει ποτέ, άραγε, κάποια εντελώς επιφανειακή σχέση;\nΣενάριο και Σκηνοθεσία: Dane Clark, Linsey Stewart\nCabbagetown Short Film & Video Festival 2013 Βραβείο Κοινού και Καλύτερου Σεναρίου\nCanadian Filmmakers’ Festival 2012 Βραβείο Καλύτερης Ταινίας Μικρού Μήκους\nYorkton Short Film & Video Festival 2012 Βραβείο Καλύτερης Ταινίας Μικρού Μήκους και Καλύτερης Σκηνοθεσίας\nmy dad vs yours – Law Of Unintended Consequences (bus shelter)\nHotKid – Yours & Mine (subway makeout)\nThe Gramercy Riffs – Hold My Hand (biking)\nPat LePoidevin – The Moonwolf Departure (end song)\nΜπορείτε να δείτε την ταινία μικρού μήκους και εδώ:\nLong Branch from Dane Clark & Linsey Stewart on Vimeo.


Το ΔΝΤ θέλει να προσλάβει... φοροκυνηγούς για την Ελλάδα!\nSTAR TV ΖΩΔΙΑ ΧΡΥΣΟ-ΠΟΛΗ Το ΔΝΤ θέλει να προσλάβει... φοροκυνηγούς για την Ελλάδα!\n03.03.2012 - 14.10\nΟι τροϊκανοί ήλθαν για να μείνουν αρκετό καιρό. Το έχουμε ξαναπεί. Το ΔΝΤ όμως, μετά την άρνηση Γερμανών εφοριακών να έλθουν στην Ελλάδα, αναζητά στελέχη που θα δουλέψουν μόνιμα στην Αθήνα. Για την ακρίβεια δύο θέσεις ειδικών συμβούλων στη διαχείριση εσόδων για να εργαστούν στην Ελλάδα αναζητούν οι υπεύθυνοι του Διεθνούς Νομισματικού Ταμείου με στόχο την αντιμετώπιση της φοροδιαφυγής.\nΣτην επίσημη ιστοσελίδα τους μάλιστα έβαλαν «αγγελία» στην οποία περιγράφονται αναλυτικά τα προσόντα που πρέπει να διαθέτουν οι υποψήφιοι! Στα απαραίτητα προσόντα που θα πρέπει να έχουν οι υποψήφιοι είναι η «γνώση και/ή εμπειρία στη διαχείριση θεμάτων φορολογίας που έρχονται αντιμέτωπα με μη συμμόρφωση στη φορολογική νομοθεσία». «Το ΔΝΤ αναζητά δύο ειδικούς για την πλήρωση θέσεων εργασίας συμβούλων διαχείρισης εσόδων, με έδρα την Αθήνα στην Ελλάδα. H διάρκεια της σύμβασης θα είναι αρχικά για περίοδο ενός έτους, με πιθανότητα επέκτασης έως τον Δεκέμβριο του 2013, ανάλογα με την επίδοση» γράφει χαρακτηριστικά στην αγγελία του το Ταμείο.\nΌπως αναφέρει η αγγελία θα προτιμηθούν υποψήφιοι που έχουν εμπειρία στη διοίκηση της φορολογικής λειτουργίας, συμμετάσχει σε προγράμματα αναμόρφωσης φορολογικού συστήματος, έχουν προηγούμενη εμπειρία στην οικοδόμηση διαχείρισης εσόδων (όπως συμμετοχή σε δραστηριότητες τεχνικής βοήθειας διοίκησης φορολογίας και σε οργάνωση και διεξαγωγή μαθημάτων εκπαίδευσης και εργαστηρίων), εμπειρία στη διοίκηση και εποπτεία τεχνικής βοήθειας και γνώση και/ή εμπειρία στη διαχείριση θεμάτων φορολογίας που έρχονται αντιμέτωπα με μη συμμόρφωση στη φορολογική νομοθεσία».\nΩστόσο όποιος επιχειρήσει να μπει στην ιστοσελίδα του IMF για να δει την "αγγελία" θα διαπιστώσει ότι δεν είναι πια διαθέσιμη.\nΠου σημαίνει δύο πράγματα. Ή αποσύρθηκε η "αγγελία" ή βρέθηκαν αμέσως οι δύο τους οποίους έψαχνε για φοροκυνηγούς του ΔΝΤ...


Ιστορικές στιγμές για το νοσοκομείο Νάουσας – της Κατερίνας Ανθρακέα - Verianet\n12 Μαΐ 2021 09:54\nΔεν θα μπορούσα να μη γράψω σήμερα για το νοσοκομείο μας, για τη γιορτινή μέρα που έζησε. Γράφω ως μια απλή εργαζόμενη, χωρίς θεσμικό ρόλο. Από τα χρόνια των μνημονίων σαν μέλος του Δ.Σ των εργαζομένων του νοσοκομείου, κάναμε πολλούς αγώνες για την επιβίωση του ιδρύματος. Πολλοί κατά καιρούς επικαλέστηκαν ότι είναι κέντρο υγείας, αλλά το τελευταίο διάστημα απέδειξε με τον πιο ηχηρό τρόπο πως είναι νοσοκομείο σε πλήρη λειτουργία.\nΣήμερα ακούστηκε μετά από 9 χρόνια κλάμα νεογέννητου στο νοσοκομείο. Σήμερα μετά από 9 ολόκληρα χρόνια στο ληξιαρχείο του δήμου Νάουσας καταγράφεται η πρώτη γέννα. Ναι, επαναλειτούργησε η πολυπόθητη μαιευτική- γυναικολογική κλινική. Σήμερα το νοσοκομείο μας το προσπάθησε και το κατάφερε. Το νοσοκομείο χρειάστηκε να εξυπηρετήσει έναν τοκετό και το έκανε επιτυχώς. Η ιατρική και νοσηλευτική υπηρεσία δικαιούνται εύσημα.


Οι ιδέες και οι δημιουργίες μας!!!: Είναι έτοιμο να...\nΕίναι έτοιμο να...\nΔεν μπορούμε να μεγαλώσουμε ένα παιδί πιο γρήγορα απ’ ότι του επιτρέπει η ανάπτυξή του. Απλώς πρέπει να ακολουθήσουμε το ρυθμό του. Αρκεί να ξέρουμε πότε είναι έτοιμο να κάνει ένα νέο βήμα και πώς μπορούμε να το βοηθήσουμε να τα καταφέρει.\nΠότε ένα παιδί είναι έτοιμο…\n... να εγκαταλείψει την πιπίλα του;\nΣτην ηλικία του ενός έτους, η ψυχολογική ανάγκη του πιπιλίσματος είναι πια λιγότερο έντονη και το μωρό παύει να ενδιαφέρεται βαθμιαία για την πιπίλα του. Είναι, λοιπόν, καιρός να συνηθίσει να περνάει στιγμές και χωρίς αυτή. Ιδανικά, ο «αποχωρισμός» θα πρέπει να έχει ολοκληρωθεί πριν την ηλικία του ενάμισι έτους, γιατί διαφορετικά το πιπίλισμα μπορεί να κάνει ένα παιδί να καθυστερήσει να μιλήσει.\nΠώς να το βοηθήσετε: Θα χρειαστεί να επιστρατεύσετε την τέχνη της πειθούς: «Μπορείς να κρατήσεις την πιπίλα σου, αλλά μόνο όταν είσαι στο σπίτι». Μόλις εφαρμοστεί αυτός ο κανόνας, περάστε στο επόμενο βήμα: «Αν δεν βάλεις την πιπίλα όλη την ημέρα, θα σου διαβάσω δύο ιστορίες το βράδυ». Όμως, για να είναι αποτελεσματική αυτή η «θεραπεία αποτοξίνωσης» δεν πρέπει να γίνεται σε στιγμές μεγάλου άγχους, όταν, π.χ., ένα καινούργιο αδερφάκι έχει μόλις έρθει στο σπίτι ή το παιδί έχει αρχίσει να πηγαίνει στον παιδικό σταθμό.\n... να μάθει να διαβάζει την ώρα;\nΜέχρι την ηλικία των δύο ετών για τα παιδιά υπάρχει μόνο ένας χρόνος: το τώρα. Το «χθες», το «αύριο» και το «μόλις ξυπνήσεις» δεν σημαίνουν τίποτα γι’ αυτά, όσο έξυπνα κι αν είναι. Μετά τα δύο, αρχίζουν να αντιλαμβάνονται τις έννοιες του «αμέσως» ή του «αργότερα». Μέχρι τα τρία, κάνουν την εμφάνισή τους το «χθες» και το «αύριο». Όμως θα χρειαστεί να κάνετε λίγη υπομονή ακόμη μέχρι να μπορέσει να χρησιμοποιήσει το ρολόι. Το να μάθει την ώρα είναι το τελευταίο βήμα μιας σύνθετης διαδικασίας, η οποία δεν θα ολοκληρωθεί μέχρι την ηλικία των έξι με επτά ετών.\nΠώς θα το βοηθήσετε: Από το τρίτο έτος της ζωής του μπορείτε να ξεκινήσετε να του μαθαίνετε να συνδυάζει το χρόνο με τα γεγονότα με τη βοήθεια ενός ψηφιακού ρολογιού. Επειδή για το παιδί σε αυτή την ηλικία ο χρόνος είναι μια αφηρημένη έννοια, δώστε του να καταλάβει ότι η μέρα χωρίζετε σε γεγονότα τα οποία πραγματοποιούνται σε συγκεκριμένες ώρες: «Στις δέκα θα ξεκινήσει η αγαπημένη σου παιδική σειρά», «Μόλις το ρολόι δείξει δύο, θα φάμε», «Στις εφτά θα έρθει ο μπαμπάς στο σπίτι», «Στις εξίμισι θα μπούμε στο μπάνιο».\n... να βοηθάει στις δουλειές του σπιτιού;\nΗ περίοδος της ζωής του που θεωρεί ύψιστη τιμή να το αποκαλείτε «μικρέ μου βοηθέ» είναι πολύ ευχάριστη για όλους: Εσείς έχετε επιτέλους λίγη βοήθεια στο σπίτι κι εκείνο είναι τόσο περήφανο που μπορεί να κάνει ότι κι εσείς. Εμπλέξτε το στις καθημερινές ασχολίες σιγά σιγά από την ηλικία των δυόμισι ετών, πάντα όμως με τη δική σας επίβλεψη. Στην αρχή, μπορεί να βάζει τα κουτάλια και τις χαρτοπετσέτες στο τραπέζι, να σας δίνει το αλάτι από το ντουλάπι όταν μαγειρεύετε και να βάζει μπροστά την ηλεκτρική σκούπα. Στην ηλικία των τεσσάρων, είναι έτοιμο για πιο σύνθετες δουλειές, όπως να στρώνει κανονικά τραπέζι βάζοντας τα πιρούνια αριστερά και τα μαχαίρια δεξιά από το πιάτο, να ανακατεύει την κατσαρόλα καθώς προσθέτετε νερό ή μπαχαρικά και να μαζεύει τα ψίχουλα από το πάτωμα με το μικρό σκουπάκι. Στα έξι του, μπορείτε να του εμπιστευτείτε να μεταφέρει εύθραυστα αντικείμενα.\nΠώς θα το βοηθήσετε: Τα παιδιά λατρεύουν να μιμούνται τους γονείς τους. Δώστε τους λοιπόν το καλό παράδειγμα φροντίζοντας να περιγράφετε κάθε τι που κάνετε: «Κοίτα, βάζω το πιρούνι αριστερά από το πιάτο και το ποτήρι ψηλά και δεξιά». Αν δεν δείχνει ιδιαίτερο ενθουσιασμό, προσπαθήστε να μετατρέψετε τις δουλειές σε διασκέδαση, συνδυάζοντάς τις με το αγαπημένο του παιχνίδι.\n... να ντύνεται μόνο του;\nΑπό τις πρώτες φράσεις που μαθαίνει και λατρεύει να επαναλαμβάνει ένα παιδί είναι το «μόνο μου». Στη θεωρία, η ιδέα του να ξεμπερδέψετε από το ντύσιμό του και να το αφήνετε να το κάνει μόνο του είναι δελεαστική. Μια δουλειά που μπορεί να κάνει το παιδί από νωρίς είναι πάντα κάτι που μπορείτε να εκμεταλλευτείτε. Όμως προσοχή: Αυτή η τάση του για ανεξαρτησία μπορεί να φτάσει την υπομονή σας στα όριά της. Μέχρι την ηλικία των τρεισήμισι ετών η σωματική του ανάπτυξη δεν του επιτρέπει να φορέσει παντελόνι και μπλούζα «όπως οι μεγάλοι» και –αν του επιτρέψετε να αναλάβει μια υποχρέωση πιο νωρίς απ’ όσο μπορεί να τη φέρει εις πέρας– υπάρχει ο κίνδυνος να ξεσπάει σε φωνές και κλάματα σε κάθε αποτυχία.\nΠώς να το βοηθήσετε: Ξεκινήστε ανάποδα. Είναι πιο εύκολο για ένα παιδί να μάθει να βγάζει τα παπούτσια ή το εσώρουχό του απ’ ό,τι να τα βάζει. Όταν θα έχει πια τελειοποιήσει την τέχνη του γδυσίματος –περίπου στο τέταρτο έτος της ζωής του– θα του είναι πολύ εύκολο να ντυθεί. Όμως μη βάζετε τον πήχη πολύ ψηλά: Θα πρέπει να συμπληρώσει τον πέμπτο χρόνο για να μπορεί να κουμπώνει τα κουμπιά και να ανεβάζει το φερμουάρ του. Σε κάθε περίπτωση, για να προλάβετε τις διαφωνίες και τις καθυστερήσεις, φροντίστε να έχετε επιλέξει εσείς τα ρούχα που θα φορέσει.\n... να μάθει να παίζει ένα μουσικό όργανο;\nΟ Μότσαρτ έπαιζε πιάνο από τριών ετών, αλλά μόνο ένα παιδί-θαύμα μπορεί να ακολουθήσει το παράδειγμά του. Είναι προτιμότερο να περιμένετε μέχρι τα πέμπτα του γενέθλια για να επενδύσετε σ’ ένα μουσικό όργανο. Ο λόγος είναι ότι για να μπορέσει ένα παιδί να μελετήσει τις κλίμακες, θα πρέπει να είναι ικανό να παραμένει καθισμένο για μισή ώρα τουλάχιστον. Επίσης, θα πρέπει να είναι αρκετά ώριμο ώστε να αντιληφθεί ότι δεν θα μπορεί να παίζει μουσική σαν βιρτουόζος από την πρώτη στιγμή.\nΠώς να το βοηθήσετε: Εξερευνήστε το ενδιαφέρον του για τη μουσική από τη βρεφική ηλικία. Τα κρουστά (τα τύμπανα, οι μαράκες κ.ά.) είναι ό,τι πρέπει για αρχή. Από τον ένατο μήνα, μπορείτε να του πάρετε μουσικά παιχνίδια για βρέφη που κυκλοφορούν στο εμπόριο. Θα πρέπει όμως να περιμένετε μέχρι τα πέντε για να διαπιστώσετε εάν θέλει να μάθει μουσική. Μπορεί να μη σας το πει με αυτά τα λόγια, όμως ένα παιδί που έχει το απαιτούμενο ταλέντο θα βρει τρόπους για να σας το δείξει. Για παράδειγμα, δεν θα μπορέσει να αντισταθεί στον πειρασμό να πειράζει όλη την ώρα την κιθάρα του μπαμπά ή το πιάνο της γιαγιάς.\n... να κοιμηθεί σε κανονικό κρεβάτι;\nΗ αντικατάσταση της κούνιας με κανονικό κρεβάτι δεν είναι κάτι ανώδυνο για ένα παιδί. Αυτή η αλλαγή είναι συνώνυμη με επιπλέον αυτονομία και το σωστό timing είναι σημαντικό. Ωστόσο, δεν υπάρχει κανόνας που να ορίζει τη σωστή ηλικία για να προχωρήσετε σε αυτό το βήμα. Μερικά παιδιά είναι έτοιμα από την ηλικία των είκοσι μηνών, ενώ άλλα από τους τριάντα. Μια καλή ένδειξη είναι όταν το παιδί επιμένει να σκαρφαλώνει μόνο του στα κάγκελα της κούνιας του.\nΠώς να το βοηθήσετε: Η ιδέα του να πει αντίο στην κούνια του μπορεί να το τρομάξει στην αρχή. Εάν έχει φτάσει σε ηλικία δυόμισι με τριών ετών και δεν έχετε κάνει ακόμα το βήμα, προσπαθήστε να το πείσετε ότι θα είναι προς όφελός του να αποκτήσει ένα κανονικό κρεβάτι. Εξηγήστε του ότι θα μπορεί να κατεβαίνει μόνο του κι έτσι δεν θα χρειάζεται να φωνάζει εσάς εάν θέλει να πάει στην τουαλέτα ή να πάρει ένα παιχνίδι. Τέλος, καθησυχάστε το: Αυτό δεν σημαίνει ότι μεγάλωσε τόσο ώστε να μην έχει πια «δικαίωμα» για χάδια και παραμύθια.\n... να μάθει να μιλάει μια ξένη γλώσσα;\nΟι περισσότεροι γονείς πιστεύουν ότι όσο πιο μικρό αρχίσει ένα παιδί να μαθαίνει μια γλώσσα, τόσο καλύτερα θα τη μιλάει. Κι αυτό δεν είναι λάθος. Πριν την ηλικία των έξι ετών, ένα παιδί είναι ικανό να μιμηθεί τέλεια τους ήχους μιας ξένης γλώσσας. Μπορείτε να εκμεταλλευτείτε αυτό το γεγονός, χωρίς όμως να το πιέσετε, γιατί διαφορετικά μπορεί να μισήσει τις ξένες γλώσσες.\nΠώς να το βοηθήσετε: Ξεκινήστε να το εξοικειώνετε με λέξεις της ξένης γλώσσας ήδη από την ηλικία των δύο ετών. Όμως μην περιμένετε θαύματα. Το παιδί σας ήδη προσπαθεί σκληρά να μάθει τη μητρική του. Η μικρότερη ηλικία στην οποία μπορεί να ξεκινήσει κανονικά μαθήματα είναι τα τέσσερα –νωρίτερα δεν είναι ακόμα έτοιμο να παρακολουθήσει και να γίνει μέλος μιας ομάδας. Οι συνθήκες στις οποίες γίνονται τα μαθήματα θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα ευχάριστες, ώστε η πρώτη του επαφή με τη γλώσσα να είναι σαν παιχνίδι.\n... να μάθει να κολυμπά;\nΤα μωρά λατρεύουν το νερό και σε πολλά κολυμβητήρια υπάρχουν μαθήματα baby swimming όπου μπορούν να συμμετέχουν παιδιά ηλικίας μερικών εβδομάδων. Αλλά για να μπορέσει ένα παιδί να κολυμπήσει συνειδητά και με σωστή τεχνική θα πρέπει να έχει αναπτύξει τις απαιτούμενες κινητικές ικανότητες και να έχει αποκτήσει καλή αίσθηση ισορροπίας, κάτι που δεν πρέπει να περιμένετε να συμβεί πριν τα τέταρτα γενέθλιά του. Πάντως, μην αγχωθείτε αν καθυστερήσει να το κάνει, πολλά δεν ξέρουν να κολυμπούν πριν από την ηλικία των έξι ετών.\nΠώς να το βοηθήσετε: Βασική αρχή για να μάθει ένα παιδί να κολυμπά είναι να μη φοβάται το νερό. Τα οργανωμένα μαθήματα κολύμβησης βοηθάνε τόσο στην εκμάθηση της τεχνικής όσο και στην εξοικείωση με το υγρό στοιχείο, ενώ το γεγονός ότι συμμετέχει μαζί με συνομηλίκους τού δίνει την αίσθηση του παιχνιδιού. Όμως ο στόχος δεν πρέπει να είναι να γίνει πρωταθλητής, αλλά να χαρεί πλατσουρίζοντας στο νερό.\n... να μάθει ποδήλατο;\nΓια να βγάλετε τις βοηθητικές ρόδες, θα πρέπει το παιδί όχι μόνο να έχει αποκτήσει αίσθηση ισορροπίας και να έχει αναπτύξει τις κινητικές του δεξιότητες, αλλά και να μπορεί να κάνει ταυτόχρονα ένα σύνολο κινήσεων: να κρατάει σταθερά το τιμόνι, να κάνει πεντάλ, να κοιτάζει μπροστά του, να αυξάνει ταχύτητα, να στρίβει, να φρενάρει. Τα πιο τολμηρά παιδιά τα καταφέρνουν λίγο μετά τα τέσσερα, αλλά η πλειοψηφία δεν είναι έτοιμη μέχρι την ηλικία των έξι ετών.\nΠώς να το βοηθήσετε: Μην πιέσετε το παιδί να κάνει αυτό το βήμα αν δεν θέλει. Για να μάθει να κάνει ποδήλατο, πρέπει να του δίνει ευχαρίστηση, όχι να είναι κάτι καταναγκαστικό. Προχωρήστε σταδιακά, αφαιρώντας τη μια βοηθητική ρόδα στην ηλικία των τεσσάρων ετών –εφόσον έχετε τη συγκατάθεση του παιδιού. Όταν θελήσει να βγάλει και τη δεύτερη βοηθητική ρόδα, φροντίστε να μην υπάρχουν γύρω του πολλοί «μάρτυρες». Έτσι, θα έχει λιγότερο άγχος.\nΓια να έχει ένα παιδί όρεξη να μάθει καινούργια πράγματα\n- Ενθαρρύνετέ το. Πείτε του ότι είστε πραγματικά περήφανοι για εκείνο και συγχαρείτε το όταν τα καταφέρνει.\n- Δώστε το παράδειγμα. Όσο περισσότερο σας βλέπει, π.χ., να απολαμβάνετε τη μουσική, τόσο περισσότερο θα θέλει να μάθει ένα μουσικό όργανο.\n- Μοιραστείτε μαζί του τις εμπειρίες. «Νιώθεις τον αέρα στο πρόσωπό σου όταν κάνεις ποδήλατο;» Βοηθήστε το να εκφράσει την ευχαρίστησή του και τις αισθήσεις του επικοινωνώντας μαζί σας.\n- Διαλέξτε τη σωστή στιγμή. Λίγες εβδομάδες μετά τη γέννηση του μικρού αδερφού του, η πρώτη μέρα που θα πάει στον παιδικό σταθμό, η εποχή που θα βγάλει την πάνα δεν είναι κατάλληλες για να μάθει κάτι καινούργιο.\n- Μην το γελοιοποιείτε. Ξεχάστε τις φράσεις «έτσι κάνουν τα μωρά», «κοίτα πώς τα καταφέρνει η αδερφή σου» ή «όλος ο κόσμος θα σε κοροϊδεύει».\nΑναρτήθηκε από ekakakia στις 11:26 μ.μ.


Πασχαλινή Εξόρμηση στο Καρπενήσι - Ekdromi Blog\nΠασχαλινή Εξόρμηση στο Καρπενήσι\nBy Ekdromi.gr • On 15 Απριλίου 2019 • In Ταξιδιωτικές Προτάσεις Ταξιδιωτικές Προτάσεις Καρπενήσι, Ξενοδοχεία, Πάσχα, Προσφορές 0\nΠώς θα σας φαινόταν ένα ταξίδι στο Καρπενήσι για την Ανάσταση; Μία απόδραση σε ένα μέρος σπάνιας ομορφιάς, όπου οι μέρες σας θα κυλούν με δραστηριότητες στη φύση και διαμονή σε υπέροχα ξενοδοχεία; Εμάς μας ακούγεται ιδανικό! Πάμε λοιπόν για μια Πασχαλινή εξόρμηση στο Καρπενήσι με τις προσφορές ξενοδοχείων του ekdromi.gr!\nΟι επιλογές, όπως πάντα, είναι πολλές και ενδιφέρουσες. Ξενοδοχεία για κάθε τύπο ταξιδιώτη και για κάθε γούστο, και μάλιστα με τις καλύτερες τιμές!\nTo 5* Avaris Hotel στο Καρπενήσι\nΤο 5* Avaris Hotel είναι μια υπέροχη, luxury επιλογή. Χτισμένο σε ένα ειδυλλιακό τοπίο στα 1.200 μέτρα υψομετρο, και σε απόσταση λίγων μόλις λεπτών από το κέντρο της πόλης του Καρπενησίου. Το Avaris Hotel είναι ένα ξενοδοχείο που είνι πολύ δημοφιλές σε οικογένειες. Αποτελεί έναν υπέροχο συνδυασμό πολυτέλειας και λειτουργικότητας, ενώ προσφέρει και αμέτρητες επιλογές διασκέδασης.\nΤο 5* Montana Hotel & Spa\nΑκόμα μια επιλογή 5 αστέρων στο Καρπενήσι είναι το Montana Hotel & Spa. Πολυτελές περιβάλλον, εξαιρετική κουζίνα αλλά και έναν piano-bar με ανεπανάληπτη θέα είναι τα βασικά χαρακτηριστικά του ξενοδοχείου αυτού. Χαλαρώστε σε κάποιο από τα 3 σαλόνια με τζάκι και ζήστε την απόλυτη ευεξία στο Health & Spa Center που διαθέτει! Στα συνολικά 110 δωμάτια και 18 σουίτες που διαθέτει, μπορείτε να επιλέξετε τον χώρο που ταιριάζει πραγματικά στις ανάγκες σας, και να ζήσετε μι εμπειρία διαμονής στα μέτρα σας.\nΤο Oniropetra Boutique Hotel\nΌταν η μοντέρνα και minimal διακόσμηση παντρεύονται με τον παράδοση, το αποτέλεσμα είναι το Oniroptera Boutique Hotel. Σε ένα περιβάλλον που το χαρακτηρίζει η φιλοξενία και η ζεστασιά μέσα από την άνεση και το design, η διαμονή στο Καρπενήσι περνά σε άλλη διάσταση. Η «Ονειρόπετρα» διαθέτει όλα τα στοιχεία που χρειάζονται για να ικανοποιηθούν όλες οι επιθυμίες ενός επισκέπτη, προσφέροντας ηρεμία και ξεκούραση, αλλά ταυτόχρονα δράση και περιπέτεια ταξιδεύοντας σας σε ένα παραμυθένιο τοπίο!\nΟι πασχαλινές προσφορές ξενοδοχείων του ekdromi.gr για το Καρπενήσι, δεν σταματούν εδώ. Βρείτε όλες τις προτάσεις μας και κάντε την επιλογή που ταιριάζει απόλυτα στις ανάγκες σας με προσφορές που φτάνουν το -56%.\nEurobank Επιστροφή για Πάσχα και Καλοκαίρι


Το Τρίγωνο Ανάπτυξης Ιστού | Martech Zone\nΌλα τα συμβόλαιά μας με τους πελάτες μας είναι συνεχείς μηνιαίες δεσμεύσεις. Πολύ σπάνια επιδιώκουμε ένα σταθερό έργο και σχεδόν ποτέ δεν εγγυόμαστε το χρονοδιάγραμμα. Αυτό μπορεί να ακούγεται τρομακτικό σε ορισμένους, αλλά το ζήτημα είναι ότι ο στόχος δεν πρέπει να είναι η ημερομηνία κυκλοφορίας, θα πρέπει να είναι τα επιχειρηματικά αποτελέσματα. Η δουλειά μας είναι να έχουμε τα επιχειρηματικά αποτελέσματα των πελατών μας και όχι να συντομεύουμε τις ημερομηνίες έναρξης. Καθώς το Healthcare.gov μαθαίνει, αυτός είναι ένας δρόμος που θα οδηγήσει σε χαμένες προσδοκίες.\nΓια να δοκιμάσετε και να διατηρήσετε τα προγράμματα των πελατών στην ώρα, διαχωρίζουμε τις απαιτήσεις σε must have (πληρούν τα αποτελέσματα της επιχείρησης) και ωραία (προαιρετικές βελτιώσεις). Επίσης, δεν προγραμματίζουμε ποτέ την ολοκλήρωση τη στιγμή της κυκλοφορίας, καθώς γνωρίζουμε ότι θα χρειαστούν πάντα κάποιες αλλαγές.\nΟ Robert Patrick είναι διευθύνων σύμβουλος της PhD Labs, μια εταιρεία που σχεδιάζει, κατασκευάζει και εγκαινιάζει ιστότοπους για πολλές κορυφαίες εταιρείες Fortune 500. Ο Robert παρακολουθεί τις δυσκολίες που αντιμετώπισε το Healthcare.gov και έχει παράσχει 5 βασικούς λόγους για την αποτυχημένη κυκλοφορία.\nΠοτέ, μην παραβιάζετε ποτέ το Χρόνος, Κόστος & Χαρακτηριστικό Ορίστε κανόνα. Σκεφτείτε το ως ένα τρίγωνο, πρέπει να επιλέξετε ένα σημείο για να είστε καθορίζεται και οι άλλες δύο μεταβλητές. Σε αυτόν τον κόσμο, σχεδόν οτιδήποτε μπορεί να δημιουργηθεί αρκεί να υπάρχει αρκετός χρόνος και χρήμα. Ωστόσο, όποιος δημιουργεί μια εφαρμογή ιστού πρέπει να επιλέξει, εκ των προτέρων, η οποία είναι η υψηλότερη προτεραιότητα. Αυτό καθορίζει τον τόνο και την εστίαση για τον τρόπο έναρξης ενός έργου. Για παράδειγμα,\nΠρέπει να ξεκινήσει μόνο όταν γίνουν συγκεκριμένες λειτουργίες (το χρήμα και ο χρόνος είναι μεταβλητοί).\nΠρέπει να ξεκινήσει γρήγορα (τα χρήματα και τα χαρακτηριστικά είναι μεταβλητά).\nΠρέπει να ξεκινήσει λαμβάνοντας υπόψη έναν προϋπολογισμό (ο χρόνος και τα χαρακτηριστικά είναι μεταβλητά).\nΕκκίνηση με το γραμμή του τερματισμού στο μυαλό αντί της αρχικής γραμμής. Οι εφαρμογές Ιστού πρέπει να θεωρηθούν ως ένα έργο που θα το κάνει Εκκίνηση και στη συνέχεια εξελίσσονται. Το να χτίσεις αυτό που είναι σημαντικό και υποχρεωτικό για σήμερα με γνώμονα την ανάπτυξη και την εξέλιξη είναι πάντα καλύτερο από το να χτίζεις με την πρόθεση να τελειώσεις στο σημείο εκκίνησης.\nΠάρα πολλοί προμηθευτές εμπλεγμένος. Έχει αναφερθεί ότι στον ιστότοπο του Obamacare συμμετείχαν περίπου 55 προμηθευτές. Η προσθήκη πολλών προμηθευτών σε οποιοδήποτε έργο μπορεί να είναι μια ολισθηρή κλίση. Μπορείτε σχεδόν να εγγυηθείτε ότι θα υπάρχουν προβλήματα με την έκδοση αρχείων, τις ασυμφωνίες αρχείων τέχνης, τις αποκλίσεις από άποψη τέχνης, την εγκατάλειψη έργου και η λίστα συνεχίζεται και συνεχίζεται. Φανταστείτε αν είχαμε 55 γερουσιαστές που έκαναν κάθε έργο να επιλύσουν ένα μέρος του συνολικού προβλήματος.\nΑρχιτεκτονική Πληροφορίας δεν λαμβάνεται σοβαρά υπόψη. Συχνά, τα μεγάλα πρακτορεία θα ζητήσουν από τους πωλητές να υποβάλουν προσφορά σε ένα RFP και να παραλείψουν εντελώς τη διαδικασία της Αρχιτεκτονικής Πληροφοριών, μεταβαίνοντας απευθείας στην ανάπτυξη χωρίς να κατανοήσουν ή να συμφωνήσουν σε ένα πεδίο εφαρμογής. Αυτό είναι ένα τεράστιο, άσχημο, σπατάλη χρόνου, απώλεια χρημάτων, λάθος. Είναι εξαιρετικά πολύτιμο για τον αρχιτέκτονα όσο το δυνατόν περισσότερη εφαρμογή και να είστε προετοιμασμένοι να είστε ευέλικτοι και ευέλικτοι στα πράγματα που δεν θα μπορούσαν να προβλεφθούν πολύ πριν ξεκινήσετε να το προγραμματίζετε (αυτό είναι σαν να χτίζετε ένα σπίτι χωρίς σχεδιαγράμματα). Οι προμηθευτές προορίζονται να εξαντληθούν από τον προϋπολογισμό και να αρχίσουν να κόβουν τις γωνίες, εάν αυτό δεν γίνει σωστά.\nΔεν υπάρχει αρκετός χρόνος για Διασφάλιση Ποιότητας. Είναι προφανές ότι αυτό ήταν ένα μεγάλο μειονέκτημα για την έναρξη του HealthCare.Gov. Δούλευαν σε μια σκληρή ημερομηνία έναρξης (η ώρα είναι η σταθερή μεταβλητή του τριγώνου σε αυτήν την περίπτωση) και τα χαρακτηριστικά και ο προϋπολογισμός θα έπρεπε να είχαν τροποποιηθεί ώστε να ανταποκρίνονται στην ημερομηνία έναρξης με την ώρα για σωστή διασφάλιση ποιότητας ενσωματωμένη στο σχέδιο. Αυτό είναι ένα κρίσιμο λάθος και πιθανότατα κόστισε πολλούς ανθρώπους τη δουλειά τους.\nΕτικέτες: κόστοςαποτυχίαχαρακτηριστικάγραμμή του τερματισμούυγειονομική περίθαλψη.govαρχιτεκτονική της πληροφορίαςτη διασφάλιση της ποιότηταςγραμμή εκκίνησηςώρατρίγωνοπωλητές\nΟι έμποροι B2B βρίσκουν επιτυχία με το μάρκετινγκ περιεχομένου