Ο Drake γράφει ιστορία με το νέο άλμπουμ «Scorpion»\nΑρχική Μουσικά Νέα Hip Hop music Ο Drake γράφει ιστορία με το νέο άλμπουμ «Scorpion»\nΔεν έχει τέλος η σαρωτική επιτυχία για τον Drake.\nΟ Drake γράφει ιστορία με το νέο ολοκληρωμένο και διπλό άλμπουμ του «Scorpion», που είναι χωρισμένο σε ένα rap και ένα R&B μέρος.\nΜόλις κυκλοφόρησε στις 29 Ιουνίου από τις Young Money, Cash Money Records και Republic Records / Universal Music, το «Scorpion» άρχισε αμέσως να καταρρίπτει αλλεπάλληλα ρεκόρ.\nΑξιοσημείωτα, πρόκειται για το πρώτο άλμπουμ που συγκεντρώνει πάνω από ένα δισεκατομμύριο streams μέσα σε μία εβδομάδα σε όλες τις ψηφιακές πλατφόρμες μουσικής, ενώ επίσης χρειάστηκε μόνο τρεις ημέρες για να σπάσει το ρεκόρ για τα περισσότερα streams μέσα σε μία εβδομάδα στις Ηνωμένες Πολιτείες.\nΟ ασταμάτητος Drake κατέρριψε την ίδια επίδοση σε παγκόσμιο επίπεδο μέσα σε τέσσερις μόλις ημέρες, κάνοντας πράξη το καλύτερο ντεμπούτο στα χρονικά της ψηφιακής διανομής.\nΕπιπλέον το «Scorpion» έκανε θριαμβευτική είσοδο στην πρώτη θέση του αμερικανικού «Billboard 200», σηματοδοτώντας το όγδοο συνεχόμενο άλμπουμ του Καναδού ράπερ που κατακτά την κορυφή στο συγκεκριμένο chart.\nΤο «Scorpion» του Drake κυκλοφορεί έχοντας συνεργασίες με JAY-Z και Michael Jackson\nΟι επιδόσεις του «Scorpion» κατά την πρώτη εβδομάδα κυκλοφορίας του δεν είναι μόνο οι καλύτερες που έχουν σημειωθεί στο 2018 έως τώρα, αλλά επίσης οι καλύτερες που έχουν καταγραφεί από το 2017 μέχρι σήμερα.\nΗ ασταμάτητη επιτυχία του Drake συνεχίζεται λαμβάνοντας τον τίτλο του καλλιτέχνη με τις οι περισσότερες (χρυσές, πλατινένιες κ.ο.κ.) πιστοποιήσεις πωλήσεων από την αμερικανική RIAA, έχοντας πουλήσει 142 εκατομμύρια digital singles.\nΤα τραγούδια του «Scorpion» έχουν κατακλύσει το ελληνικό Spotify.\nΟι δύο πρώτες θέσεις ανήκουν αντίστοιχα στο «Nonstop» και στην απρόσμενη συνεργασία με τον Michael Jackson στο «Don’t Matter To Me», όπου χρησιμοποιήθηκε ακυκλοφόρητο υλικό με τη φωνή του «βασιλιά της pop».


Μίλησέ μου | Νέα | Ειδήσεις με άποψη. Άρθρα, αναλύσεις, καιρός.\nΔημοσιεύθηκε στις 30 Ιουλίου, 2012 Δημοσιεύθηκε από Άποψη\nΔεν συμφωνούμε όλοι με όλα αλλά ακριβώς αυτό είναι το ενθαρρυντικό. Να μπορούμε να έχουμε διάλογο ακόμη κι αν διαφωνούμε. Να μπορούμε να γράφουμε και να μοιραζόμαστε τα πάντα, χωρίς να υπάρχουν «κρυφές ατζέντες» και « θέματα ταμπού».\nΕίναι μια τολμηρή κι ενδιαφέρουσα διάσταση της επικοινωνιακής καθημερινότητας στο διαδίκτυο που μπορεί να ανοίξει πολλούς καινούργιους δρόμους. Τους ανιχνεύουμε μαζί καθώς είναι δρόμοι που δεν έχουν περπατηθεί από κανέναν. Μακριά λοιπόν από την πεπατημένη, αξίζει να πειραματιστούμε με στόχο την καλύτερη και αμεσότερη επικοινωνία, τον διάλογο που δεν αναμασάει τα τετριμμένα αλλά δίνει «τροφή για σκέψη».\nΈνα πολύ χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς αναπτύσσεται αυτός ο ελεύθερος διάλογος μέσω του blog, ήταν η ανταλλαγή απόψεων 2 φίλων αναγνωστών για το θέμα της Παπαχρήστου και το άρθρο μου με τίτλο «Ολυμπιονίκες στην ενοχή». Παραθέτω αυτούσιο τον διάλογο και εύχομαι καλή μας συνέχεια.\nΑγαπητέ, νομίζω ότι έπιασες λάθος αυτό το θέμα. Η όλη ιστορία εγινε\nεπειδή η κοπέλλα φαινεται να “ανήκει” στην Χρυσή Αυγή.\nΟι “αριστεροί” την κάρφωσαν στα πλαίσια της καταστροφής του αντίπαλου.\nΔεν τους ενδιαφέρει η χώρα, το μόνο που θέλουν είναι να μην\nσηκώσει κανείς κεφάλι στην ιδεολογική απολυταρχία τους.\nΚαι βαράνε όπου νομίζουν οτι έχουν πάτημα, Και οι κοτες (ΝΔ, ΠΑΣΟΚ) κάνουν την πάπια μην κακοχαρακτηριστούν απο τους “φύλακες” της\nΟσον αφορα αυτό καθεαυτό το κρύο αστειακι, κανεις μη φοβισμένος\nδεν βρέθηκε να πεί οτι δεν έχει καμμιά σχεση με τον ρατσισμό. Αν το\nαναλύσουμε, δεν χαρακτηρίζει και δεν κακολογεί κάποιον.\nΑπλώς παρατηρεί οτι υπάρχουν πολλοι αφρικανοί στην χώρα μας. Και αφρικανοί + Νείλος ο συνειρμός είναι\nΑιγύπτιοι, όχι μαυροι που οι πραγματικά ρατσιστες “αριστεροι” είδαν.\nΑντίθετα με τον προηγούμενο σχολιαστή, εγώ πιστεύω ότι αυτό ήταν καθαρά μια τακτική ενοχοποίησης της χώρας ως υποθάλπουσα τον ρατσισμό, από τις δυνάμεις εκείνες που προσπαθούν να τον εδραιώσουν με κάθε τρόπο ως εναλλακτική στην κρίση. Η προκείμενη της προβολής του tweet, για τους δημοσιογράφους που έβγαλαν το θέμα, ε΄ναι “Η Ελλάδα, χτυπημένη από την ανεργία και την κρίση, στρέφεται όλο και περισσότερο στον εθνικισμό και το ναζισμό. Είναι μια χώρα στο χείλος της καταστροφής, μην την επισκέπτεστε, μην εμπιστεύεστε τους Έλληνες”, και φυσικά ακολουθεί τη γενεαλογία των δηλώσεων των Παπανδρέου – Παπακωνσταντίνου. Θα πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί όσον αφορά στις δηλώσεις μας στα ΜΜΕ. Και βέβαια, να αποφύγουμε να πέσουμε στην παγίδα του διπόλου των άκρων. Ένας εμφύλιος θα ήταν τώρα η καλύτερη ευκαιρία για τον σάπιο χώρο της απουσίας ιδεολογίας που κυβερνά τη χώρα 30 χρόνια (ή μάλλον της ιδεολογίας της τσέπης) να παρουσιαστούν ως σωτήρες της χώρας μετά την εσωτερική καταστροφή.\nΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ, ΠΟΛΙΤΙΚΗ, ΣΥΖΗΤΗΣΗ, ΧΡΥΣΗ ΑΥΓΗ


Hotel Blanco Riad Tetouan Μαρόκο - ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ για ξενοδοχεία\nΙδιοκτησίες σε Tetouan\nΔείτε και τις 102 ιδιοκτησίες σε Tetouan.\nStandard Δίκλινο Δωμάτιο - Σουίτα\n25 Rue Zawiya Kadiria, Μελάχ, Tetouan, Μαρόκο, 93000 - Προβολή στο χάρτη\nΈχετε κάποια ερώτηση για το Hotel Blanco Riad;\nΠερισσότερες πληροφορίες για το Hotel Blanco Riad\nΣε πολύ καλή τοποθεσία της Tetouan, το Hotel Blanco Riad είναι μια πολύ καλή βάση απ'όπου μπορείτε να εξερευνήσετε την σφύζουσα πόλη. Μόνο 70 km μακριά, αυτό το 4 αστέρων ξενοδοχείο είναι εύκολα προσβάσιμο από το αεροδρόμιο. Με τα κύρια αξιοθέατα της πόλης, όπως τα Αρχαιολογικό Μουσείο, Γκραν Μοσκί, Κινηματογράφος Αβενίντα, σε κοντινή απόσταση, οι επισκέπτες θα ξετρελαθούν με την τοποθεσία του.\nΕπωφεληθείτε από ένα πλήθος ασυναγώνιστων υπηρεσιών και ανέσεων σε αυτό το ξενοδοχείο της Tetouan. Κορυφαία χαρακτηριστικά του ξενοδοχείου συμπεριλαμβάνουν τα δωρεάν WiFi σε όλα τα δωμάτια, κατάστημα δώρων/σουβενίρ, υπηρεσία ταξί, υπηρεσία εισιτηρίου, ασύρματη σύνδεση Wi-Fi σε δημόσιους χώρους.\nΌλα τα καταλύματα διαθέτουν τις απαραίτητες ανέσεις για να εξασφαλιστεί μια ασυναγώνιστη αίσθηση απόλαυσης. Εξάλλου, το ξενοδοχείο διοργανώνει πολλά ψυχαγωγικά δρώμενα έτσι ώστε να έχετε πολλά πράγματα να κάνετε κατά τη διαμονή σας. Με την ιδανική του τοποθεσία και τις καταπληκτικές του υπηρεσίες, το Hotel Blanco Riad θα σας ευχαριστήσει σε πολλά πράγματα.\nΗ υποδοχή του ξενοδοχείου είναι ανοιχτή μέχρι τις: 07:30\nΈτος ανέγερσης ξενοδοχείου: 1800\nΚριτικές στην Agoda (4)Κριτικές στην Booking.com (181)\nΌλοι οι τύποι ταξιδιωτών (4)Ζευγάρια (1)Μοναχικοί ταξιδιώτες (1)Οικογένειες με μικρά παιδιά (1)Οικογένειες με μεγαλύτερα παιδιά (1)\nmelanie από Γαλλία\nΗ κριτική γράφτηκε στις 18 Αυγούστου 2012\nSantiago από Ισπανία


Πέτρος Φιλιππίδης: Δεν μπορεί ο Λάλας, ένας άσχετος με το θέατρο να με κρίνει! - Ειδήσεις - Θέατρο | Cosmo.gr\nΠέτρος Φιλιππίδης: "Δεν μπορεί ο Λάλας, ένας άσχετος με το θέατρο να με κρίνει!"\nΔημοσίευση 20 /07 /2011 22:27\nΤελ. ανανέωση 28 /07 /2011 16:47\nΑνήκει στις περιπτώσεις συνεντευξιαζόμενων που ότι και να πει κανείς για εκείνον θα είναι ανεπαρκές. Η πορεία του όλα αυτά τα χρόνια και κυρίως ο θαυμασμός και η αγάπη που εισπράττει καθημερινά μέσα από την επαφή του με τον κόσμο, μιλούν από μόνα τους. Ο Πέτρος Φιλιππίδης, ο Νικηφόρος του «50-50», ο Λάκης ο Γλυκούλης, ο Ζήκος του Μπακαλόγατου, αυτό το καλοκαίρι περιοδεύει σ’ όλη την Ελλάδα και μας κάνει να τον αγαπήσουμε στον νέο του ρόλο, αυτόν του Τρυγαία στην κωμωδία του Αριστοφάνη «Ειρήνη».\nΜετά την επιτυχία της παράστασης στο θέατρο της Επιδαύρου ο αγαπημένος κωμικός μίλησε στο Cosmo.gr, για όλους και για όλα με τον γνωστό του καυστικό τρόπο… Απολαύστε τον!\nKύριε Φιλιππίδη, δεν είναι η πρώτη φορά που παίζετε σε κωμωδία του Αριστοφάνη, ήταν όμως η πρώτη που σκηνοθετήσατε στην Επίδαυρο. Θέλετε να μας πείτε πως ήταν αυτή η εμπειρία για εσάς;\nΟ Πέτρος Φιλιππίδης στο cosmo.gr by cosmogr\nΔημιουργούν διαφορετικούς χώρους, μιλάνε για το εμπορικό θέατρο, ξέρετε το θέατρο δεν είναι έτσι, το θέατρο είναι ένα. Μας φέρνουν αντιμέτωπους το τον έναν με τον άλλον και δεν αφήνουν να ευοδωθούν οι συνεργασίες. Εγώ για παράδειγμα μπορεί να θέλω να συνεργαστώ με τον Νίκο Μαστοράκη, με τον Γιάννη Κακλέα….\nΔηλαδή, θέλετε να μου πείτε πως οι κριτικοί θεάτρου, δεν σας αφήνουν να κάνετε τέτοιες επιλογές;\nΑκριβώς, μας φέρνουν τον έναν απέναντι από τον άλλον. Στο τέλος βέβαια, αυτό που θέλουμε θα κάνουμε αλλά εκείνοι κάνουν τα πάντα για να μας εμποδίσουν, να δημιουργήσουν μεταξύ μας διαφορές και αρένες….\nΈνας ταλαντούχος ηθοποιός, όπως εσείς με μια τέτοια πορεία στον χώρο, που γεμίζετε θέατρα, που παίζετε σε τόσες παραστάσεις με επιτυχία γιατί να ασχολείται τόσο πολύ με το τι θα πουν ή θα γράψουν για εκείνον;\nΔεν μπορεί να γράφει ο καθένας ότι θέλει! Υπήρξε άνθρωπος, άσχετος με το θέατρο και απορώ πως ασχολήθηκε ξαφνικά και αυτό δείχνει πως κάτι άλλο υπάρχει, ότι είναι στημένο και αναφέρομαι στον Θανάση τον Λάλα, ο οποίος βγήκε στο ραδιόφωνο του και μίλησε για «Δελφινάρια» και για παραστάσεις, που δεν πρέπει να πηγαίνουν στην Επίδαυρο και κακώς συμμετέχουν στο φεστιβάλ και άλλες τέτοιες αηδίες.\nΈνας άνθρωπος που δεν έχει ιδέα από θέατρο, επαναλαμβάνω, ένας άνθρωπος που είναι γνωστό το «ποιόν» του στην δημοσιογραφία. Ξέρουμε πάρα πολύ καλά ότι έχει κάνει εγκλήματα δημοσιογραφικά και ξαφνικά έρχεται να κρίνει και ήρθε λοιπόν η ώρα να το καταγγείλω αυτό. Δεν μπορεί ο κάθε βλάκας να λέει ότι θέλει, γιατί περί βλάξ πρόκειται και να θέλει ας μου κάνει και μήνυση.\nΒλέπουμε όμως και φαντάζομαι πως εσείς λόγω εμπειρίας, το γνωρίζετε πολύ καλύτερα από εμένα, πως γενικά δεν γράφονται αλήθειες και πολλές φορές όταν κάποιος δημοσιογράφος θέλει να πάρει ή έχει πάρει για παράδειγμα μια συνέντευξη από κάποιον δημιουργό στην συνέχεια η κριτική του δεν είναι αντικειμενική….\nΣυμβαίνουν και αυτά. Ο κ. Σαρηγιάννης, γράφει μια κριτική για εμάς που δεν είναι καλή και την επόμενη μέρα μαθαίνω πως παίρνει τηλέφωνο και ζητάει συνέντευξη από εμένα. Με παίρνει δηλαδή τηλέφωνο να μου ζητήσει συνέντευξη από την στιγμή που έχει γράψει ότι έχει γράψει για ποιόν λόγο; Για να του πω μπράβο που τα έγραψες ή για να του ζητήσω χάρη;\nΌχι ,μόνο δεν θα του ζητήσω χάρη, αλλά θα τον καταγγείλω κιόλας!\nΝομίζω όμως πως ο κ. Σαρηγιάννης την είδε τουλάχιστον την παράσταση….\nΝομίζω ναι, κοιτάξτε να δείτε ο κριτικός οφείλει να γράφει αντικειμενικά και όχι υποκειμενικά! Δεν υπάρχει «μου αρέσει», αν ο κριτικός φτάνει στην ένδεια την κριτική να μιλάει για την γνώμη του τότε δεν είναι κριτικός.\nΣτην παράσταση ως Τρυγαίος, παλεύετε να φέρετε πίσω την Ειρήνη, στην Ελλάδα του 2011 ως άλλος Τρυγαίος, τι θα θέλατε να φέρετε πίσω;\nΠάλι την Ειρήνη, αλλά εκεί που υπάρχει ανάγκη πλέον, την κοινωνική ειρήνη, την παγκόσμια ισορροπία που δεν υπάρχει. Όλα αυτά μπορεί να ακούγονται κοινότοπα, αλλά αυτά είναι τα προβλήματα. Το χειρότερο από όλα είναι ότι ο κόσμος δεν ξέρει που βαδίζει. Ρωτήστε τον εαυτό σας ξέρετε τι θα γίνει αύριο;\nΑυτό όμως δεν είναι απλώς μια ουτοπία, εδώ σήμερα για να συμβεί κάτι τέτοιο πρέπει να γίνουμε όλοι Τρυγαίοι και να πιστέψουμε σε μια ουτοπία.\nΣας βλέπουμε ακούραστο, να παίζετε, να σκηνοθετείτε, να κάνετε σινεμά , τηλεόραση, διαφημίσεις. Να υποθέσω πως είστε εργασιομανής ή μερικές φορές γίνονται προτάσεις και δεν μπορείτε να πείτε όχι;\nΌλα γίνονται με μεγάλο ενδιαφέρον γιατί μου αρέσει πολύ η δουλειά μου, ακόμα και όταν δεν είναι ακριβώς η δουλειά μου γιατί αναφερθήκατε και στις διαφημίσεις, που είναι κάποια καλά χρήματα και πλέον όχι για να ζεις άνετα αλλά για να πληρώσεις τα έξοδα. Υπάρχει ένας μύθος, περί των καλλιτεχνών ότι ζουν πλούσια, είναι μύθος πιστέψτε με. Από εκεί και πέρα μερικές φορές πράγματι είναι δύσκολο να πει κανείς όχι σε κάποιες προτάσεις.\nΕίμαι σίγουρη, πως ο κόσμος σας σταματάει στον δρόμο και σας λέει διάφορα. Τι μπορεί να ξεχωρίσετε; Ποιο σχόλιο μπορεί να σας συγκινήσει;\nΑκούγονται πολύ θετικά σχόλια και είναι πολύ συγκινητικό όταν μου λέει ο κόσμος: «Μας βγάζεις από την μιζέρια» ή «Μας κάνεις και χαμογελάμε, ενώ η ζωή μας είναι ένα μαρτύριο» αυτά είναι πολύ σημαντικά όταν τα ακούει κανείς.\nΑπό την νέα τηλεοπτική σεζόν θα συνεχίσουμε να σας βλέπουμε στο «50-50» . Θέλω να μου απαντήσετε ειλικρινά, δεν προβληματιστήκατε για το αν η συνέχεια της σειράς θα την έφθειρε;\nΝαι, πάντα την φοβάσαι την φθορά αλλά προσπαθείς να μην φθείρεται αυτό που θα κάνεις σ΄ αντίθετη περίπτωση καλό είναι να το σταματάς.\nΔεν θα ήταν πιο εύκολο για εσάς ένα καινούργιο σίριαλ;\nΌχι, γιατί εγώ πιστεύω πως δεν έχει φθαρεί και αυτό το φροντίζουν όλοι. Πρώτα από όλα οι σεναριογράφοι της σειράς, που θεωρώ ότι είναι από τους καλύτερους που έχουμε αλλά και εμείς οι ηθοποιοί, βάζουμε όλη μας την καλή διάθεση και όλο μας το ταλέντο , το ίδιο και οι παραγωγοί και ο σκηνοθέτης της σειράς. Επειδή λοιπόν δεν διακρίνω φθορά, θεωρώ πως ειδικά στις δύσκολες εποχές που διανύουμε είναι καλύτερα να έχεις κάτι πετυχημένο.\nΞέρετε παλιά ήταν η μόδα, του κάνω ένα σίριαλ για ένα- δύο χρόνια και τελειώνει. Είναι εξαιρετικά δύσκολο να βρεις πλέον καλά σενάρια, καλές δουλειές, καλές συνεργασίες, οπότε ποιος ο λόγος να μην το διατηρήσεις αυτό;\nΑπό όλες τις τηλεοπτικές σειρές στις οποίες έχετε παίξει ποια ξεχωρίζετε; Ανεξαρτήτως τηλεθέασης, εσείς ποιο χαρήκατε περισσότερο;\nΤο «50-50» νομίζω είναι από τα πιο αγαπημένα.\nΠιστεύετε ότι έχετε χτίσει καριέρα από τα «όχι» που έχετε πει ή από τα «ναι»;\nΚαι από τα δύο, δημιουργείς την πορεία σου. Είναι πιο γοητευτικό να λες ότι από τα «όχι» έχεις χτίσει την καριέρα σου, αλλά τα «ναι» είναι πολύ σημαντικά.\nΥπάρχουν κάποιες δουλειές που θα προτιμούσατε να μην έχετε κάνει;\nΝα σας πω την αλήθεια, όχι και το λέω αυτό γιατί όταν συνέβαιναν έπρεπε να γίνουν. Για παράδειγμα έχω παίξει δύο φορές στο «Δελφινάριο» και το αναφέρω τον συγκεκριμένο χώρο γιατί είναι λίγο υποτιμημένος από τον χώρο.\nΟ Νίτσε έλεγε πως: «Πρέπει να σπάσουμε τα αυτιά των ανθρώπων για να ακούν με τα μάτια». Εσείς όταν ανεβαίνετε στην σκηνή πως κάνετε το κοινό να σας παρακολουθεί αληθινά;\nΕγώ αυτό που λέω και κολλάει πολύ μ΄ όλα αυτά που λέγαμε στην αρχή της κουβέντας μας είναι ότι πρέπει να αφήσουν οι όποιοι τέλος πάντων τους ανθρώπους να βλέπουν με τα μάτια και να ακούν με τα αυτιά τους, δεν χρειάζεται να τους διαμορφώνουν εκείνοι άποψη. Έχουμε φτάσει έως εδώ γιατί αφήναμε πάντα να μας διαμορφώνουν άποψη.\nΠιστεύετε δηλαδή ότι έχει χειραγωγηθεί θεατρικό κοινό εναντίον σας;\nΔεν νομίζω, σίγουρα δεν αρέσω σ΄ όλους και ο θεατής έχει δικαίωμα να πει αν του αρέσει ή όχι κάτι.\nΚλείνοντας, θα ήθελα να μου πείτε ποια πιστεύετε πως είναι η μεγαλύτερη πλάνη που έχουν οι θαυμαστές σας για εσάς;\nΌτι είμαι όπως με βλέπουν στο θέατρο και στην τηλεόραση.\nΠως είστε πραγματικά;\nΕίμαι ένας κανονικός άνθρωπος και χειρότερος, είμαι λίγο πιο καταθλιπτικός. Σίγουρα δεν είμαι τόσο χαρούμενος!\nΤελικά οι περισσότεροι κωμικοί ηθοποιοί εκτός σκηνής είναι πιο καταθλιπτικοί;\nΜάλλον η κατάθλιψη προκαλεί το γέλιο!\nΟ Πέτρος Φιλιππίδης, ταξιδεύει με την «Ειρήνη» του σ’ όλη την Ελλάδα, σίγουρα βρίσκεται κάπου κοντά σας…. Μην τον χάσετε!\nΚαι για να πάρετε μια μικρή γεύση:\nΕιρήνη του Αριστοφάνη με τον Πέτρο Φιλιππίδη by cosmogr\nΟι πληροφορίες για την παράσταση\n20-22 στην Πάτρα\n23 στην Ιλίδα\n31 στο Αργος\n5 -6 Καβάλα\nΔραματουργική επεξεργασία: Π. Φιλιππίδης – Γ. Γαλίτης – Γ.Λέφας\nΜουσική :Μίνως Μάτσας\nΧορογραφία :Ελπίδα Νίνου\nΒοηθός σκηνοθέτη: Άγγελος Μπούρας\nΒοηθός ενδυματολόγου :Πένυ Μπαλή\nΠέτρος Φιλιππίδης,Τάκης Παπαματθαίου, Πάνος Σταθακόπουλος, Γιώργος Γαλίτης, Κω/νος Γιαννακόπουλος, Δημήτρης Δεγαΐτης, Δημήτρης Βογιατζής, Θοδωρής Μπουζικάκος, Μανώλης Χουρδάκης, Χάρης Μαυρουδής, Άγγελος Μπούρας, Σπύρος Παππάς, Τάσος Ιορδανίδης, Χρήστος Συριώτης, Ορέστης Τζιόβας, Λευτέρης Ελευθερίου, Σταύρος Σβήγκος, Αντώνης Αντωνάκος, Δημήτρης Σαμόλης, Πέτρος Γεωργοπάλης\nΑπό την τελευταία του ταινία:\nΜια φορά και ένα μωρό (03/2011) Comedy Trailer by kroumel\nΑπό το «πενήντα- πενήντα»:\n50-50 2 by funked00\n50-50 by funked00


Ευρυτανικός Παλμός. Εβδομαδιαία εφημερίδα Ευρυτανίας. Καρπενήσι. Ειδήσεις Ρεπορτάζ.: ΑΝΑΠΛΑΣΗ ΠΑΛΑΙΟΥ ΚΤΕΛ - Διακοπή εργασιών λόγω ... νερού\nΑΝΑΠΛΑΣΗ ΠΑΛΑΙΟΥ ΚΤΕΛ - Διακοπή εργασιών λόγω ... νερού\nΕδώ και μια βδομάδα περίπου έχουν σταματήσει οι εργασίες για την κατασκευή των τοιχίων αντιστήριξης και την κατεδάφιση του παλιού κτηρίου ΚΤΕΛ …λόγω νερού.\nΚατά τη διαδικασία εκσκαφών για την κατασκευή και των υπολοίπων κυλινδρικών τσιμεντοκολόνων, οι εργάτες της εταιρείας βρήκαν σε βάθος 10 μέτρων περίπου νερό. Όχι κάποιο δίκτυο ύδρευσης, αλλά πηγή νερού. Αμέσως ενημερώθηκε ο αρμόδιος αντιδήμαρχος κ. Σουλιώτης και οι εργασίες σταμάτησαν.\nΌπως δήλωσε στον Ε.Π. ο κ. Νίκος Σουλιώτης ήδη έχει γίνει η παραγγελία ενός ειδικού εξοπλισμού για το πρανές, ώστε να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα. Αμέσως με το που θα έρθει ο εξοπλισμός θα αρχίσουν και πάλι οι εργασίες, ούτως ώστε να μην ξεφύγουν εκτός προγραμματισμού, και μέχρι τα τέλη Οκτωβρίου να έχει ολοκληρωθεί και η κατεδάφιση του κτηρίου του παλαιού ΚΤΕΛ.\nΜέχρι στιγμής, έχουν κατασκευαστεί οι 30 από τις 61 κυλινδρικές τσιμεντοκολόνες, οι οποίες θα αποτελέσουν το τοιχίο αντιστήριξης της πλαγιάς πίσω από το κτήριο. Στη συνέχεια θα γίνει η κατεδάφιση του παλιού κτηρίου και τέλος η διαμόρφωση του χώρου για τη δημιουργία και τη διάθεση στους δημότες 120 θέσεων δωρεάν πάρκινγκ. Χωρίς άλλα απρόοπτα και σύμφωνα με το προγραμματισμό των μηχανικών, το έργο υπολογίζεται να δοθεί στους δημότες τέλος του έτους.


Αποστολέας Θέμα: Μελλοντικοί... διορισμοί (Αναγνώστηκε 45331 φορές)\n« Απάντηση #364 στις: Δεκέμβριος 29, 2017, 04:11:30 μμ »\nΠαράθεση από: ALITHINOS στις Δεκέμβριος 28, 2017, 05:35:17 μμ\nΣτην εκπαίδευση βλέπεις υπάρχει το ΕΣΠΑ οπότε δωρεάν αναπληρωτές σε όλη την πρωτοβάθμια και στη δευτεροβάθμια γλυτώνουν τους μήνες που είναι άνεργοι !!! Γιατί να κάνουν διορισμούς ;\nΓιατί θα τους αναγκάσουν τα δικαστήρια μήπως;\nΔεν ξέρεις ότι εκατοντάδες συνάδελφοι έχουν προσφύγει ζητώντας τον διορισμό τους;\n« Δημοσιεύτηκε: Σήμερα στις 05:17:31 »\n« Απάντηση #365 στις: Δεκέμβριος 29, 2017, 04:59:34 μμ »\nΟ φίλος μου είναι μόνιμος στο στρατό ,από σχολη.έχει πάθει πλάκα με τα όσα βιώνουμε και τον τρόπο πρόσληψης. Αυτός και τόσοι άλλοι μας θεωρούν κοροϊδα, αδρανεις που δεχομαστε αυτή τη κατάσταση. Δε ξέρω τι μπορεί να γίνει με το 36μηνο όπως έγινε σε Κύπρο και Ιταλία.Δεν είμαστε 22 χρονων να τρέχουμε από δω κι από εκεί. Το υπουργείο μας αντιμετωπίζει ως "αναλωσιμους" , δεν έρχεσαι εσύ θα έρθουν αλλοθ 100 που περιμένουν.Αλλα σιγά σιγά κι αυτοί οι 100 θα δουν την κατάντια του συστήματος.\n« Απάντηση #366 στις: Δεκέμβριος 30, 2017, 10:40:02 πμ »\nΠαράθεση από: gia 96 στις Δεκέμβριος 29, 2017, 04:11:30 μμ\nΜακάρι να δικαιωθούν όσοι είναι επιτυχόντες με το ΑΣΕΠ και να διοριστούν !!! Όσοι διορίστηκαν όμως παράνομα θα απολυθούν ; ή θα πούνε ότι έγινε - έγινε .....\n« Απάντηση #367 στις: Δεκέμβριος 30, 2017, 11:05:42 πμ »\nΠαράθεση από: ALITHINOS στις Δεκέμβριος 30, 2017, 10:40:02 πμ\nΑπολυση δεν μπορει να γινει γιατι ο διορισμος τους δεν εγινε με δολο απο αυτους...αλλα απο το κρατος\n« Απάντηση #368 στις: Δεκέμβριος 30, 2017, 11:06:57 πμ »\nIΚαλη χρονιά με αυταπάτες και ευχές όχι για υγεία και δύναμη για έξοδο από την κρίση....αλλά για απολύσεις.\nΌλοι οι άλλοι είναι παράνομοι.. εκτός από τον εαυτό μας.\n« Απάντηση #369 στις: Δεκέμβριος 30, 2017, 02:35:39 μμ »\nΠαράθεση από: origenis στις Δεκέμβριος 29, 2017, 03:59:11 μμ\nΣυνάδελφε, παραλογιζεσαι. Η 527/2015 αφενός αφορά μόνιμους διορισμούς και αφετέρου κρίνει με βάση τον νόμο 2525/1997, γνωστό ως νόμο Αρσένη. Στον νόμο Αρσένη οι αναπληρωτές πάνε βάση της σειράς που κατάλαβε ο κάθε εκπαιδευτικος στον πίνακα επιτυχοντων. Η βάση του 55 ως κριτήριο για κατάληψη θέσης αναπληρωτή δεν υπήρχε ποτέ, γι αυτό ο πίνακας αναπληρωτών δεν έχει αναγνωριστεί ως νόμιμος από την 4303/2016. Για λόγους οικονομικής κρίσης δεν διαλύθηκαν οι πίνακες αναπληρωτών, αλλά το ΣτΕ διέταξε το 2018 να γίνει νέος ασεπ και να φτιαχτούν νέοι πίνακες. Δυστυχώς, η άγνοια των εκπαιδευτικών σε νομικά ζητήματα είναι παροιμιώδης και γι αυτό έχουν οδηγηθεί χιλιάδες σε αδιέξοδο.\nεσύ παραλογίζεσαι εσύ λες ποιοι δεν έπρεπε να δουλέυουν αναπληρωτές και λες ε, όχι να δουλέψουν κι αυτοί ποθ έγραψαν χαμηλή επίδοση...ξεχνάς τι έγραψες;\nΜετά τα δικαστήρια τα σπασμένα τα πληρώνουν οι αναπληρωτές που δεν θα έπρεπε λόγω της χαμηλής θέσης τους\nχαμηλή θέση που προκύπτει από που; διότι υπαινίσσεσαι μια διάκριση που θα έπρεπε να γίνει; μεταξύ ποιων άραγε και με ποιο κριτήριο; στον πίνακα έμπαιναν αυτοί που έγραψαν τη βάση αυτό δεν θέλατε;\n« Απάντηση #370 στις: Δεκέμβριος 31, 2017, 12:09:49 πμ »\nΠαράθεση από: proypiresia στις Δεκέμβριος 30, 2017, 02:35:39 μμ\nεσύ παραλογίζεσαι εσύ λες ποιοι δεν έπρεπε να δουλέυουν αναπληρωτές και λες ε, όχι να δουλέψουν κι αυτοί ποθ έγραψαν χαμηλή επίδοση...ξεχνάς τι έγραψες; χαμηλή θέση που προκύπτει από που; διότι υπαινίσσεσαι μια διάκριση που θα έπρεπε να γίνει; μεταξύ ποιων άραγε και με ποιο κριτήριο; στον πίνακα έμπαιναν αυτοί που έγραψαν τη βάση αυτό δεν θέλατε;\nΣτους φιλολόγους το 2008 ο τελευταίος που πήρε φεκ διορισμού έγραψε 77+. Ο φιλολογος που έγραψε 70- έγραψε χαμηλά. Ο ασεπ είναι διαγωνισμός για διορισμό εκπαιδευτικών, δεν είναι σχολικές εξετάσεις να πάρεις την βάση να προαχθεις. Το κριτήριο είναι πάντα ο τελευταίος που διορίζεται, όπως στις πανελλήνιες. Καλά πανελλήνιες για να περάσεις στο πανεπιστήμιο δεν έδωσες; Εκεί η βάση της σχολής είναι ο τελευταίος εισακτεος, δεν είναι αυτός που πήρε το 10. Δεν το έχω αναλύσει γιατί θεωρώ πως αυτά τα θέματα τα έχουμε λύσει στα 18χτω μας. Δεν περίμενα στα 40ραντα μου πως θα ανέλυα ξανά την λογική των πανελληνίων!\n« Απάντηση #371 στις: Δεκέμβριος 31, 2017, 09:28:59 πμ »\nΠαράθεση από: origenis στις Δεκέμβριος 31, 2017, 12:09:49 πμ\nΣυνάδελφε, στους φιλολόγους στον ΑΣΕΠ του 2008-09, ο τελευταίος διοριστέος ήταν γύρω στο 74 (πάνω-κάτω), με τις προσαυξήσεις (μεταπτυχιακά, προυπηρεσία), οπότε αυτός που έγραψε γύρω στο 70 καθαρό, είχε καλή σειρά (στο λέω γιατί τόσο έγραψα κι εγώ και είχα σειρά γύρω στο 700). Επίσης, να σου θυμήσω ότι στον συγκεκριμένο ΑΣΕΠ, που ήταν κι ο τελευταίος, λόγω της μεγάλης δυσκολίας των θεμάτων (για τους φιλολόγους πάντα μιλώ) οι επιτυχόντες δεν ήταν όπως άλλλες φορές 5.000+, αλλά γύρω στους 2.500!\n« Απάντηση #372 στις: Δεκέμβριος 31, 2017, 05:51:40 μμ »\nΠαράθεση από: gia 96 στις Δεκέμβριος 31, 2017, 09:28:59 πμ\nΌταν λέω 77+ μιλάμε για συνολική βαθμολογία, όπου η μοριοδοτηση της έχει κριθεί νόμιμη και βάση του 2525/1997 υπολογίζεται ολόκληρη. Αυτό ισχύει για όλους, γι αυτό το 60 που λέω είναι η συνολική βαθμολογία. Ο υπολογισμός μόνο του γραπτού είναι αυθαιρεσία του πίνακα αναπληρωτών και δεν αποτελεί κριτήριο του πίνακα επιτυχοντων του ασεπ. Η ουσία είναι πως βάση για τον πίνακα επιτυχοντων είναι ο συνολικός βαθμός του τελευταίου διοριστεου εκαστης ειδικοτητας. Το 55 υπάρχει για να βγαίνουν αποτελέσματα σε όσους διάβασαν, ώστε να προλαβαίνει ο ασεπ σε ένα εξάμηνο να βγάζει αποτέλεσμα. Αν έβγαζε αποτέλεσμα σε όλους τους μετέχοντες, θα ήθελε χρόνο ολόκληρο. Το 55 είχε τεχνικό λόγω ύπαρξης και μόνο. Γι αυτό οι διορισμοί από 24μηνο καταργήθηκαν, γιατί στηρίζονταν στο ανύπαρκτο 55.\n« Απάντηση #373 στις: Ιανουάριος 02, 2018, 10:21:07 πμ »\nΘα συμφωνήσω με την gia 96, καθώς στον ΑΣΕΠ 2008 ο τελευταίος φιλόλογος που πήρε ΦΕΚ είχε συνολική βαθμολογία 73,7, αν θυμάμαι καλά.\n« Απάντηση #374 στις: Ιανουάριος 02, 2018, 11:23:11 πμ »\nΠαράθεση από: el ΠΕ 02 στις Ιανουάριος 02, 2018, 10:21:07 πμ\n« Απάντηση #375 στις: Ιανουάριος 02, 2018, 11:45:42 πμ »\nΔεν θυμάσαι καλά, ο τελευταίος ασεπ πήγε στο 77 για βάση διορισμού. Αυτό όμως δεν αλλάζει αυτό που είπα, πως το 65(συνολικός βαθμός) είναι χαμηλή βαθμολογία, είτε η βάση ήταν το 77, είτε το 74. Η χαμηλή βαθμολογία δεν δίνει δικαίωμα διορισμού, γιατί αυτό έχει σημασία. Το επιτυχών λοιπόν δεν σημαίνει τίποτα. Σημασία έχει ο βαθμός που πήρες σε σχέση με τον αριθμό των διορισμών που έγιναν και τους βαθμούς που είχαν αυτοί που διοριστηκαν. Το "έχω δυο επιτυχίες στον ασεπ" που λένε πολλοί, από μόνο του δεν σημαίνει τίποτα. Αυτό θέλω να ξεκαθαρίσω.\n« Απάντηση #376 στις: Ιανουάριος 02, 2018, 01:20:57 μμ »\nΠαράθεση από: origenis στις Ιανουάριος 02, 2018, 11:45:42 πμ\nΘα είμαι λίγο έως πολύ εκτός πνεύματος γόσον αφορά το μνμ σου-γι αυτό μην του δωσεις και μεγάλη σημασία, ξέρω ότι εσύ αναφέρεσαι στις προσφυγές για διορισμό, ενώ εγώ θα μιλήσω πιο γενικά-, αλλά, επειδή το συγκεκριμένο το έχω πει κ εγώ αρκετές φορές , σαφώς και για να δουλεύει κανείς μονο λογω ΑΣΕΠ έχει γράψει και πολύ καλά, τουλαχιστον στις περισσοτερες ειδικότητες, Αν ήσουν δάσκαλος που δεν το χρειαζόσουν καν οκ.\n« Απάντηση #377 στις: Ιανουάριος 02, 2018, 03:44:26 μμ »


18 Νοεμβρίου 2017 – Liberation Popular\nΑθήνα: Συλλογή ειδών πρώτης ανάγκης για τους πλημμυροπαθείς\nΣυλλογή ειδών πρώτης ανάγκης καθημερινά από τις 12 το μεσημέρι μέχρι τις 11 το βράδυ\nστο Κ*Βοξ, Αραχώβης και Θεμιστοκλέους στην πλατεία Εξαρχείων. Συνεχίστε την ανάγνωση «Αθήνα: Συλλογή ειδών πρώτης ανάγκης για τους πλημμυροπαθείς»\nLiberation 18 Νοεμβρίου 2017 19 Νοεμβρίου 2017\nΣυνεχίστε την ανάγνωση ««Γυναικείες φυλακές Αβέρωφ: Το τραγούδι των μελλοθανάτων»»\nLiberation 18 Νοεμβρίου 2017 18 Νοεμβρίου 2017\nΣυνεχίστε την ανάγνωση ««Εμένα με νοιάζει…» (αφιερωμένο στη μνήμη του Διομήδη Κομνηνού)»\nLiberation 18 Νοεμβρίου 2017\nΣτις 13 Οκτωβρίου του 2015 ο Μανώλης Γλέζος με τους 2 καθηγητές Υδρογεωλογίας παρουσίασε σε ημερίδα της Περιφέρειας Αττικής χαρτογραφημένα σχέδια με φράγματα και ταμιευτήρες πρόληψης πλημμυρών «για να μη θαλασσώνουν τα νερά», όπως ήταν ο τίτλος της ημερίδας. Ο κ. Σπίρτζης εμφανίστηκε μετά το τέλος της ομιλίας για να φωτογραφηθεί με τον ομιλητή. Η κ. Δούρου ήταν σε ραντεβού με τον κ. Μελισσανίδη! Συνεχίστε την ανάγνωση «Καμιά θεομηνία. Είναι έγκλημα διαρκείας»\nSOA: Η σχολή των δικτατόρων\nΕγκατεστημένα στα προάστια μιας τυπικής αμερικανικής κωμόπολης της Τζόρτζια, τα κτίρια του Αμερικανικού Πενταγώνου μένουν απαρατήρητα για τον επισκέπτη. Λίγοι γνωρίζουν ότι εκεί στεγάζεται ίσως η χειρότερη “βιομηχανία” παραγωγής δολοφόνων του πλανήτη απ’ όπου έχουν αποφοιτήσει οι περισσότεροι δικτάτορες της Λατινικής Αμερικής Συνεχίστε την ανάγνωση «SOA: Η σχολή των δικτατόρων»\n«Τέχνη και πολιτισμός του αντιδικτατορικού κινήματος»\nH Λέσχη νεολαίας, Θεωρίας και Πολιτισμού, «Αναιρέσεις», στο πλαίσιο του αφιερώματός της για τα 40 χρόνια από την εξέγερση του Πολυτεχνείου, πραγματοποίησε στο Πάντειο Πανεπιστήμιο, την Τετάρτη 13 Νοέμβρη 2013, εκδήλωση με θέμα: «Τέχνη και πολιτισμός του αντιδικτατορικού κινήματος». Ένα χρόνο μετά, οι «Αναιρέσεις», εκτιμώντας τη σημασία του ζητήματος παρουσιάζουν τις εισηγήσεις αυτές σε μια έκδοση που μπορείτε να βρείτε μέσα στο χώρο του Πολυτεχνείου αυτές τις μέρες ή στις Λέσχες των Αναιρέσεων [στην Αθήνα: Ιπποκράτους 175 & Λασκάρεως, Εξάρχεια].\nΣυνεχίστε την ανάγνωση ««Τέχνη και πολιτισμός του αντιδικτατορικού κινήματος»»\nΣυνεχίστε την ανάγνωση «Διώτης και Παπαγγελόπουλος «κουκούλωσαν» την δολοφονία Τσαλικίδη. Θα αναζητηθούν ευθύνες;»\nΣυνεχίστε την ανάγνωση «Ρουβίκωνας – ΑΣΥΝΦ: Παρέμβαση στο πεντάγωνο»\nΈτσι, στην χτεσινή 200ή δικάσιμο, ο Γ. Μιχαλόλιας παραιτήθηκε της υπεράσπισης του ανεξάρτητου βουλευτή (πρώην ΧΑ) Νίκου Μίχου, αν και εξακολουθεί να είναι συνήγορος του επίσης ανεξάρτητου βουλευτή (πρώην ΧΑ) Δημήτρη Κουκούτση. Συνεχίστε την ανάγνωση «Ρήγματα στην υπεράσπιση: εγκατέλειψε τον Μίχο ο Γ. Μιχαλόλιας, δήλωση αποστασιοποίησης Γ. Ζωγράφου, παύση Α. Αγγελέτου»\nEνα βίντεο ντοκουμέντο από τον πολύ σοβαρό τραυματισμό της δικηγόρου της Ένωσης Φωτορεπόρτερ, στα Εξάρχεια, ήρθε στο φως.\nΗ γυναίκα βρισκόταν στην οδό Σπύρου Τρικούπη στα Εξάρχεια όταν τραυματίστηκε σοβαρά από φωτοβολίδα ευθείας βολής, η οποία εκτοξεύτηκε από την πλευρά των κουκουλοφόρων και καρφώθηκε στο αριστερό της γόνατο. Συνεχίστε την ανάγνωση «Bίντεο ντοκουμέντο: Η στιγμή του σοβαρού τραυματισμού της γυναίκας στα Εξάρχεια»


«Ενδείξεις» για δεύτερη εγκυμοσύνη της Σκορδά - alterinfo.gr\n«Ενδείξεις» για δεύτερη εγκυμοσύνη της Σκορδά\n«Χμμ, κάτι μου μυρίζει στο Πρωινό mou», έγραψε στο twitter της η Δέσποινα Καμπούρη αμέσως μόλις βγήκε στον αέρα προχθες το πρωί η εκπομπή «Πρωινό mou» και ο Γιώργος Λιάγκας ανακοίνωσε ότι λόγω μίας μικρής αδιαθεσίας, η Φαίη Σκορδά δεν μπορούσε να είναι στο πλευρό του για να παρουσιάσουν μαζί.\nΟ Γιώργος Λιάγκας είπε χαρακτηριστικά: «Η Φαίη αισθάνθηκε μια ελαφριά αδιαθεσία, μια ιωσούλα, που την ταλαιπωρεί. Δεν είναι κάτι φοβερό. Αν ήταν κάτι φοβερό δεν θα ήμουν ούτε εγώ εδώ».\nΚαι όλα αυτά όταν η Φαίη αναγκάστηκε να αποχωρήσει από την εκπομπή.\nΛίγες μέρες πριν, είχαν αρχίσει να γίνονται… ανέκδοτο οι συνεχείς λιγούρες που έχει η παρουσιάστρια κατά τη διάρκεια της εκπομπής και θέλει συνέχεια να τρώει.\nΣτην προηγούμενη εγκυμοσύνη της πάντως, στον γιο της Γιάννη, την Φαίη είχαν προδώσει τα άβαφτα μαλλιά της τα οποία είχε αφήσει μιας και ο γιατρός της δεν της επέτρεπε λόγω εγκυμοσύνης να τα βάφει.\nΑν πράγματι συμβαίνει κάτι τέτοιο, εμείς να ευχηθούμε τόσο στον Γιώργο Λιάγκα όσο και στη Φαίη Σκορδά τα καλύτερα για το μεγάλωμα της όμορφης οικογένειας που έχουν δημιουργήσει.


AntávaLoi: Απριλίου 2012\nΟΙ ΕΚΔΙΚΗΤΕΣ THE AVENGERS (3D)\nΑπό 26 Απριλίου\nΗ [Βαθμολογία] μου :\nΑναρτήθηκε από Renato LekKa στις 9:56 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nStreetdance 2 των Μαξ Γκίουα, Ντάνια Πασκουίνι\nΑπό 15 Απριλίου στους Κινηματογράφους\nτων Μαξ Γκίουα, Ντάνια Πασκουίνι\nμε τους Τομ Κόντι, Τζορτζ Σάμπσον, Φολκ Χέντσελ, Σοφία Μπουτέλα, Ακάι Οσέι, Φλόλες\nΟ χορευτής του streetdance, Ας (Φαλκ Χέντσελ), μαζί με το νέο του φίλο, Έντι (Τζορτζ Σάμσον), ταξιδεύουν σε ολόκληρη την Ευρώπη για να συγκεντρώσουν τους καλύτερους streetdancers σε μια δυνατή ομάδα χορευτών, με στόχο να κερδίσουν τους Invincible. Στην πορεία όμως ο Ας συναντά και τον έρωτα, στο πρόσωπο της πανέμορφης χορεύτριας της σάλσα, Εύα (Σοφία Μπουτέλα). Το αποτέλεσμα είναι μια τολμηρή ταινία γεμάτη ένταση, συναίσθημα και απίστευτες χορογραφίες, που συνδυάζουν το latin και το streetdance σε 3D.\n[Η βαθμολογία μου]\nΑναρτήθηκε από Renato LekKa στις 12:06 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΟι ΑΘΙΚΤΟΙ, για δεύτερη εβδομάδα, συνεχίζουν να γοητεύουν το ελληνικό κοινό!\nΓια δεύτερη εβδομάδα προβολής οι ΑΘΙΚΤΟΙ, Φρανσουά Κλουζέ και Ομάρ Σι, συνεχίζουν να γοητεύουν το ελληνικό κοινό !!\nΤο Σαββατοκύριακο (5-8/4/12) που πέρασε, ακόμη 20.227 θεατές είδαν την ταινία των Ερίκ Τολεντανό και Ολιβιέ Νακάς, σε 20 αίθουσες, 17 στην Αθήνα ( 13.458 εισιτήρια), και 3 στη Θεσσαλονίκη (6.769 εισιτήρια), ενώ συνολικά 40.269 φίλοι του σινεμά έχουν απολαύσει την δυνατή σχέση φιλίας του τετραπληγικού πλούσιου Φιλίπ και του φτωχού κοινωνικά, αλλά πλούσιου σε συναισθήματα χαράς για τη ζωή, Ντρις.\nΗ ταινία που κατέκτησε την Ευρώπη με 30 εκατομμύρια εισιτήρια, μοιάζει να κατακτά και την Ελλάδα, αποδεικνύοντας ότι οι καλές κωμωδίες αγκαλιάζονται θερμά από θεατές κάθε ηλικίας!\nΑναρτήθηκε από Renato LekKa στις 5:16 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:


ΒΑΛΚΑΝΙΚΟ ΠΕΡΙΣΚΟΠΙΟ: Παρά τις γεωπολιτικές αντιθέσεις, ισχυρή η οικονομική συνεργασία ΗΑΕ με Τουρκία\nΤόσο η Τουρκία όσο και τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα - ΗΑΕ έδειξαν την αποφασιστικότητά τους να επαναφέρουν τις σχέσεις τους με διαδοχικά βήματα.\nΤα ΗΑΕ εμφανίζονται πρόθυμα να αναδιαμορφώσουν την εικόνα τους ως γέφυρα στην περιφερειακή πολιτική και αντισταθμίζουν τις επιλογές τους ενόψει της μείωσης των δεσμεύσεών τους για περιφερειακή ασφάλεια στη Μέση Ανατολή (όπως προτείνεται) από τις Ηνωμένες Πολιτείες.\nΌσο για την Τουρκία, επιθυμεί να βγει από το πολιτικό και ιδεολογικό στερεότυπο στο οποίο βρέθηκε από την αρχή των αραβικών εξεγέρσεων και να μειώσει το οικονομικό κόστος της γεωπολιτικής της δραστηριότητας σε μια περίοδο βαθύτερης οικονομικής κρίσης στο εσωτερικό.\nΑν και τα οικονομικά συμφέροντα μπορούν να φέρουν τις δύο χώρες πιο κοντά, γεωπολιτικοί παράγοντες μπορούν εύκολα να τις χωρίσουν. Παρά τη φαινομενική απόψυξη, εξακολουθούν να υπάρχουν σημαντικές πηγές έντασης σε αυτή τη σχέση.\nΣτις 24 Νοεμβρίου 2021, ο de facto ηγέτης των ΗΑΕ, σεΐχης Μοχάμεντ μπιν Ζαγιέντ αλ Ναχιάν, επισκέφθηκε την Τουρκία.\nΣε απάντηση, ο Τούρκος πρόεδρος Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν ανακοίνωσε ότι θα επισκεφθεί τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα τον Φεβρουάριο με μεγάλη αντιπροσωπεία. Αυτό αποτελεί μια σημαντική καμπή στις σχέσεις μεταξύ των δύο χωρών.\nΑπό την αρχή της Αραβικής Άνοιξης, η Τουρκία είναι αναμφισβήτητα θύτης της βαθύτερης ρήξης στη Μέση Ανατολή με τα ΗΑΕ.\nΟι πηγές για αυτό ήταν ιδεολογικές, γεωπολιτικές και προσωπικές. Οι αντικρουόμενες προσεγγίσεις στο πολιτικό Ισλάμ και τις αραβικές εξεγέρσεις αντιπροσώπευαν το ιδεολογικό και πολιτικό ρήγμα.\nΕν τω μεταξύ, οι εχθρικές στάσεις απέναντι στις γεωπολιτικές κρίσεις από τον αποκλεισμό του Κατάρ το 2017 έως τις κρίσεις στη Λιβύη, την Ανατολική Μεσόγειο και τη Συρία αντιπροσώπευαν το γεωπολιτικό ρήγμα.\nΟι δύο πλευρές έχουν εμπλακεί εδώ και καιρό σε πόλεμο πληροφοριών μεταξύ τους.\nΗ Τουρκία κατηγόρησε τα ΗΑΕ για χρηματοδότηση της απόπειρας πραξικοπήματος στην Τουρκία το 2016.\nΜπορεί να ειπωθεί ότι αυτό το επεισόδιο άφησε ισχυρό αποτύπωμα στην ιδέα του Ερντογάν για φίλους και εχθρούς στην εξωτερική πολιτική, καθώς τα ΗΑΕ ήταν σίγουρα στην τελευταία κατηγορία εκείνη την εποχή.\nΕπιπλέον, ο Ερντογάν και οι αξιωματούχοι των Εμιράτων έχουν ανταλλάξει μέχρι στιγμής κατηγορίες και καταχρήσεις.\nΓια παράδειγμα, ο υπουργός Εξωτερικών των Ηνωμένων Αραβικών Εμιράτων, Σεΐχης Αμπντουλάχ μπιν Ζαγιέντ Αλ Ναχιάν, δημοσίευσε στο παρελθόν ένα tweet κατηγορώντας τους Τούρκους στρατιώτες για λεηλασία της Μεδίνας πριν από περισσότερο από έναν αιώνα.\nΟ Ερντογάν τον επέκρινε δημόσια, λέγοντας ότι «τον είχε πάρει ο ύπνος» και «τον είχαν χαλάσει το πετρέλαιο και το χρήμα».\nΑυτές οι λεκτικές δραστηριότητες αύξησαν το επίπεδο της προσωπικής εχθρότητας μεταξύ της πολιτικής ηγεσίας των δύο χωρών.\nΑπό όλες τις χώρες με τις οποίες η Τουρκία έχει δύσκολες σχέσεις στην περιοχή, όπως η Σαουδική Αραβία, η Αίγυπτος και το Ισραήλ, τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα έχουν κινηθεί όσο το δυνατόν γρηγορότερα για να επανασυνδέσουν τις σχέσεις τους με την Τουρκία.\nΕίναι σαφές ότι τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα θέλουν να αναδιατυπώσουν την εικόνα τους στην περιφερειακή πολιτική ως συμφιλιωτικός παράγοντας και ίσως ως μεσολαβητής για την επίλυση των περιφερειακών διαφορών, επειδή επιδιώκουν επίσης να μεταρρυθμίσουν τις σχέσεις τους με το Ιράν και το συριακό καθεστώς και ταυτόχρονα να δημιουργήσουν στενές σχέσεις με το Ισραήλ όπως αντικατοπτρίζεται στη συμφωνία εξομάλυνσης.\nΟμοίως, η Τουρκία επιθυμεί επίσης να ξεφύγει από το πολιτικό και ιδεολογικό στερεότυπο στο οποίο βρισκόταν από την αρχή των αραβικών εξεγέρσεων, καθώς η Τουρκία από τότε παρουσιάστηκε ως περιφερειακός πρωταθλητής αυτών των εξεγέρσεων και έχει δημιουργήσει στενές σχέσεις με ισλαμιστές πολιτικούς παράγοντες σε όλη την περιοχή, στην οποία τα ΗΑΕ αντιτάχθηκαν σθεναρά.\nΩστόσο, παραμένουν πολλές πηγές έντασης στις σχέσεις μεταξύ Άγκυρας και Άμπου Ντάμπι.\nΓια το λόγο αυτό και οι δύο πλευρές προτιμούν να επικεντρωθούν στην οικονομία. Η Τουρκία έχει απόλυτη ανάγκη από σκληρό νόμισμα και επενδύσεις για να αντιμετωπίσει την οικονομική επιβράδυνση.\nΌσο για τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα, ως χώρα με πλεόνασμα μετρητών, πρέπει να διερευνήσει καλές επενδυτικές ευκαιρίες. Επιπλέον, οι δύο πλευρές αναζητούν τρόπους μείωσης του οικονομικού φόρτου των περιφερειακών πολιτικών τους και της υπερεπέκτασης τους.\nΟικονομική συνεργασία με 10 δις δολάρια στην Τουρκία\nΓια την ενίσχυση της οικονομικής συνεργασίας, τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα διέθεσαν 10 δισεκατομμύρια δολάρια στο Επενδυτικό Ταμείο στην Τουρκία.\nΗ Τουρκία και τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα υπέγραψαν 10 συμφωνίες και μνημόνια συνεννόησης.\nΤο ερώτημα όμως παραμένει πόσα θα επιτευχθούν. Ωστόσο, ως αποτέλεσμα της υποτίμησης της τουρκικής λίρας, τα τουρκικά περιουσιακά στοιχεία είναι σήμερα πολύ φθηνότερα από ό,τι πριν από μόλις ένα χρόνο, και οι επενδύσεις στα Εμιράτα είναι πιθανό να αποφέρουν σημαντικά κέρδη στο μέλλον.\nΕπιπλέον, παρά την όλη αναταραχή στις σχέσεις μεταξύ του Άμπου Ντάμπι και της Άγκυρας, τα ΗΑΕ είναι ήδη ο μεγαλύτερος εμπορικός εταίρος της Τουρκίας στον Κόλπο.\nΗ ταξινόμηση των επενδύσεων\nΗ οικονομική λογική για αυτές τις επιχειρηματικές συμφωνίες είναι σίγουρα σαφής, αλλά η στρατηγική τους λογική δεν είναι. Αυτές οι συμφωνίες μπορούν να ταξινομηθούν σε 3 κατηγορίες.\nΕπένδυση σε κερδοφόρες εταιρείες τεχνολογίας:\nΗ Abu Dhabi Development Holding Company υπέγραψε συμφωνία για να επενδύσει σε τουρκικές εταιρείες τεχνολογίας και να δημιουργήσει ένα ταμείο προσανατολισμένο στην τεχνολογία.\nΣτην πραγματικότητα, η Abu Dhabi Holdings επενδύει ήδη στις κερδοφόρες διαδικτυακές μάρκες της Τουρκίας Jeter (εταιρεία ταχείας παράδοσης τροφίμων) και Trendyol (πλατφόρμα ηλεκτρονικού εμπορίου). Η Trendyol έγινε η πρώτη εταιρεία που ξεπέρασε τα 10 δισεκατομμύρια δολάρια σε αξία στην Τουρκία με αποτίμηση περίπου 16,5 δισεκατομμυρίων δολαρίων μέχρι τον Αύγουστο του τρέχοντος έτους, ενώ η Jeter έγινε ο δεύτερος μονόκερος στη χώρα, με αποτίμηση περίπου 7,5 δισεκατομμυρίων δολαρίων.\nΥπήρξαν πολλές εικασίες σχετικά με την αγορά μετοχών από τα ΗΑΕ στην αναπτυσσόμενη τουρκική αμυντική βιομηχανία ή σε ένα από τα λιμάνια της Τουρκίας.\nΜάλιστα, μεταξύ των συμφωνιών που υπέγραψαν η Τουρκία και τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα, η μία αφορά τη συνεργασία Τουρκίας-Ειρήνης σε λιμάνια και logistics.\nΩστόσο, αυτή η συμφωνία στερείται ιδιωτικότητας. Εάν τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα αποκτήσουν μερίδιο σε μια τουρκική αμυντική εταιρεία όπως η Aselsan ή ένα τουρκικό λιμάνι, αυτό σημαίνει ότι η προσέγγιση των σχέσεων είναι πιο θεμελιώδης από μια απλή τακτική διακοπή της εχθρότητας.\nΩστόσο, η απόκτηση μεριδίου σε τουρκικές αμυντικές εταιρείες, ειδικά σε δημόσιες εταιρείες όπως η Aselsan, θα απαιτήσει μια δυσκίνητη γραφειοκρατική διαδικασία. Χωρίς κάποια πρόοδο στις γεωπολιτικές διαφορές τους, η Άγκυρα είναι απίθανο να επιτρέψει στα ΗΑΕ να έχουν μερίδιο στις στρατηγικές αμυντικές βιομηχανίες της Τουρκίας.\nΣυμφωνίες ανταλλαγής νομισμάτων:\nΣτην Τουρκία, μια τέτοια συμφωνία είναι εξαιρετικά απαραίτητη για να στηρίξει τα συναλλαγματικά της αποθέματα και να βοηθήσει το εθνικό νόμισμα, τη λίρα. Επί του παρόντος, η τουρκική Κεντρική Τράπεζα έχει συμφωνίες ανταλλαγής συνολικού ύψους 23 δισεκατομμυρίων δολαρίων, 6 δισεκατομμυρίων δολαρίων με την Κίνα, 15 δισεκατομμυρίων δολαρίων με το Κατάρ και 2 δισεκατομμυρίων δολαρίων με τη Νότια Κορέα. Τούρκοι αξιωματούχοι αναφέρουν ότι ενδέχεται να επίκειται συμφωνία ανταλλαγής νομισμάτων με τα ΗΑΕ.\nThe New Khalij News- Dubai


2o ΓΕΛ Γέρακα - Κτήριο (Παλιές εγκαταστάσεις)\n[1ο Εργαστήριο Πληροφορικής] [2ο Εργαστήριο Πληροφορικής] [Εργαστήριο Φυσικών Επιστημών]\nΤο 2o Γενικό Λύκειο Γέρακα πρωτολειτούργησε το σχολικό έτος 2003-2004.\nΤο σχολείο βρίσκεται πίσω από το 1ο αθλητικό κέντρο του Δήμου Γέρακα, κοντά στην Αττική οδό και τη λεωφόρο Γέρακα.\nΠρος το παρόν συστεγάζεται με το 3ο Γυμνάσιο Γέρακα Αττικής στο κτίριο του γυμνασίου. Το κτίριο του Λυκείου είναι έτοιμο, αλλά φιλοξενεί προσωρινά το Καλλιτεχνικό Γυμνάσιο Γέρακα.\nΛόγω της συστέγασης με το 3ο Γυμνάσιο Γέρακα υπάρχει μεγάλη στενότητα στους χώρους.\nΚάποιες αίθουσες είναι πολύ μικρές και δημιουργήθηκαν κλείνοντας εσωτερικούς κοινόχρηστους χώρους. Είναι απαίτηση μαθητών και συλλόγου διδασκόντων για άμεση μεταφορά στο κανονικό κτίριο του Λυκείου που βρίσκεται ακριβώς δίπλα και στεγάζει το Καλλιτεχνικό Γυμνάσιο.\nΤο Δεκέμβριο του 2008 τοποθετήθηκαν 8 προκατασκευασμένες αίθουσες, που θα αποσυμφορίσουν προσωρινά το πρόβλημα της στέγασης. Στόχος είναι βέβαια η μόνιμη λύση με το κανονικό κτίριο.\nΔορυφορικές φωτογραφίες της περιοχής ...\nΓια τη μεταφορά τους οι μαθητές έρχονται είτε με τα πόδια, είτε με τα λεωφορεία της ΕΘΕΛ (303, 306).\nΜερικοί βέβαια προτιμούν ένα οικολογικό τρόπο μετάβασης : το ποδήλατο.\nΑίθουσες και εργαστήρια 2ου Γενικού Λυκείου Γέρακα\n- 10 Αίθουσες διδασκαλίας\n- 4 Λυόμενες αίθουσες διδασκαλίας\n- 1o Εργαστήριο πληροφορικής (κοινό με το Γυμνάσιο)\n- 2o Εργαστήριο πληροφορικής\n- Εργαστήριο Φυσικών επιστημών (κοινό με το Γυμνάσιο)\n- Αίθουσα εκδηλώσεων (κοινή με το Γυμνάσιο)\nΤο εργαστήριο Πληροφορικής εγκαταστάθηκε τον Ιούλιο του 2008 εργαστήριο με χρηματοδότηση από το υπουργείο Παιδείας και την Ευρωπαϊκή Ένωση. 'Εχει σύγχρονο εξοπλισμό για να καλύψει τις ανάγκες των μαθητών. Αποτελείται από 11 σταθμούς εργασίας και 1 εξυπηρετητή, τελευταίας τεχνολογίας, όλους συνδεδεμένους σε δίκτυο, οι οποίοι ανήκουν στο 3ο Γυμνάσιο Γέρακα.\nΛειτουργούν επίσης 5 υπολογιστές του παλιού εργαστηρίου οι οποίοι ανήκουν στο Λυκείο, οι οποίοι συνδέθηκαν και αυτοί στο δίκτυο.\nΤο Σεπτέμβριο του 2009 έγινε και η εγκατάσταση της σύνδεσης με το διαδίκτυο.\nΔείτε στοιχεία για τους παλιούς υπολογιστές του εργαστηρίου πληροφορικής (μέχρι Ιούνιο του 2007) ...\nΤο Δεκέμβριο του 2009 ξεκίνησε τη λειτουργία του το 2ο Εργαστήριο Πληροφορικής. Μετά το διαγωνισμό που έγινε τον Οκτώβριο του 2009, η σχολική επιτροπή αγόρασε 10 φορητούς υπολογιστές.\nΤο Εργαστήριο Φυσικών Επιστημών είναι κοινό με το Γυμνάσιο.\n[Κεντρική Σελίδα] © 2ο Γενικό Λύκειο Γέρακα 2007-09


4 νέα κρούσματα κορονοιου σήμερα στην Λέσβο σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ- 1.955 συνολικά στην Ελλάδα - LesvosPost.com | ΕΙΔΗΣΕΙΣ & ΝΕΑ ΤΗΣ ΛΕΣΒΟΥ\nHome / Ελλαδα / Κοινωνία / Κορονοϊος / Λεσβος / Υγεία / 4 νέα κρούσματα κορονοιου σήμερα στην Λέσβο σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ- 1.955 συνολικά στην Ελλάδα\n4 νέα κρούσματα κορονοιου σήμερα στην Λέσβο σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ- 1.955 συνολικά στην Ελλάδα\nLesvosPost.com Κυριακή, Απριλίου 04, 2021 Ελλαδα, Κοινωνία, Κορονοϊος, Λεσβος, Υγεία\nΜειωμένος σήμερα ο αριθμός κρουσμάτων στο νησί μας λόγω Κυριακής..\nΝα σημειώσουμε ότι την Παρασκευή ο υπουργός πολιτικής προστασίας Νίκος Χαρδαλιας ανακοίνωσε την παράταση του "σκληρού" lockdown για 4η εβδομάδα στην Λέσβο αλλά με χαλάρωση των μέτρων.\nΑπό χτες στις 15:00 έως σήμερα στις 15:00 ο ΕΟΔΥ κατέγραψε 4 νέα κρούσματα κορονοιου, χωρίς φυσικά γνωρίζουμε πόσα τέστ πραγματοποιήθηκαν στο νησί το τελευταίο 24ωρο.\nΣύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία ο μέσος όρος του εφταημέρου είναι 8,43 κρούσματα ενώ ανά 100 χιλιάδες κατοίκους αντιστοιχούν 4,63 κρούσματα.\nΣυνολικά κρούσματα Απριλίου 36\n25 Μαρτίου 2 κρούσματα\n26 Μαρτίου 3 κρούσματα\n27 Μαρτίου 11 κρούσματα\n28 Μαρτίου 3 κρούσματα\nΚΟΡΟΝΟΪΟΣ ΣΗΜΕΡΑ: 78 νέοι θάνατοι καταγράφηκαν το τελευταίο 24ώρο, με τον αριθμό να φθάνει στους 8.380. 1.955 νέα κρούσματα, εκ των οποίων τα 6 εισαγόμενα, τα 921 στην Αττική και συνολικά 275.414. 749 ασθενείς νοσηλεύονται διασωληνωμένοι στις ΜΕΘ, ένω 1.761 ασθενείς έχουν εξέλθει απ'αυτές.\nΗ διάμεση ηλικία τους είναι τα 68 έτη και τo 83,7% έχει υποκείμενο νόσημα ή/και ηλικία 70 ετών και άνω.\nΟ μέσος όρος ηλικίας των θανόντων συμπολιτών μας ήταν τα 79 έτη και το 95,7% είχε υποκείμενο νόσημα ή/και ηλικία 70 ετών και άνω.\nΣημείωση: Για πρώτη φορά κοντά στους 80 οι ημερήσιοι θάνατοι που καταγράφηκαν το τελευταίο 24ώρο.\nΜειωμένος αριθμός των κρουσμάτων, ελέω των μικρών τεστ που διενεργήθηκαν. Συγκεκριμένα, το τελευταίο 24ωρο πραγματοποιήθηκαν 8.375 μοριακά τεστ και 14.919 rapid test. Σε σύνολο 23.294 η θετικότητα ανέρχεται σε 8,39%\n25 ασθενείς κατάφεραν να εξέλθουν από τις κλίνες ΜΕΘ το τελευταίο 24ώρο.\nΔείγματα που έχουν ελεγχθεί: Από την 1η Ιανουαρίου 2020 μέχρι σήμερα, στα εργαστήρια που διενεργούν ελέγχους για τον νέο κορωνοϊό (SARS-CoV-2) και που δηλώνουν συστηματικά το σύνολο των δειγμάτων που ελέγχουν, έχουν συνολικά ελεγχθεί 4.235.692 κλινικά δείγματα ενώ από Μονάδες Υγείας και Κλιμάκια του ΕΟΔΥ που διενεργούν ελέγχους Rapid Ag έχουν ελεγχθεί 2.495.830 δείγματα. O μέσος όρος του επταημέρου είναι 47.614 δειγματοληπτικοί έλεγχοι.


Tag: τροφές - Ο Δρόμος για την Θεραπεία\nΑντιοξειδωτικό είναι ένα μόριο που είναι ικανό να εμποδίσει την οξείδωση άλλων μορίων αλλά και να βοηθήσει στην επούλωση των είδη οξειδωμένων. Οξείδωση είναι μια χημική αντίδραση που μεταφέρει ηλεκτρόνια από μια ουσία σε ένα μέσο οξείδωσης. Οι αντιδράσεις οξείδωσης μπορούν να παράγουν ελεύθερες ρίζες οι οποίες ξεκινούν αλυσιδωτές αντιδράσεις στα κύτταρα και έτσι προκαλείται προβληματική γονιδιακή αντιγραφή, πρωτεϊνική έκφραση, δραστηριότητα ενζύμων, αυξημένη οξείδωση στα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, προβληματικός μεταβολισμός υδατανθράκων οδηγώντας τελικά τα κύτταρα σε ζημιά ή θάνατο. Τα αντιοξειδωτικά τερματίζουν αυτές τις αλυσιδωτές αντιδράσεις αφαιρώντας τις ελεύθερες ρίζες. Ελεύθερες ρίζες είναι άτομα ή μόρια που έχουν ένα ή περισσότερα ελεύθερα ηλεκτρόνια.(αντί τα ηλεκτρόνια να είναι σε ζεύγη). Η ανισορροπία αυτή οδηγεί στην υψηλή δραστικότητα των ελεύθερων ριζών. Όταν αυτές σχηματίζονται (λόγω της φυσιολογικής χρήσης του οξυγόνου από τα κύτταρα του οργανισμού), επιτίθενται σε μεμβράνες και ιστούς. Οι ελεύθερες ρίζες υπάρχουν και στο περιβάλλον, τα τρόφιμα, τον αέρα, τον ήλιο, το κάπνισμα, τα φυτοφάρμακα, τα συντηρητικά, τα καλλυντικά, τη βενζίνη. Παρόλο που η οξείδωση είναι σημαντική για τη ζωή μπορεί παράλληλα να βλάπτει. Προβλήματα που μπορεί να προκύψουν από τις ελεύθερες ρίζες είναι στην καρδιά, στα οστά, στο συνδετικό ιστό, στους μύες. Προκαλούνται επίσης διαβήτης, αρτηριοσκλήρωση, καρκίνος, νευρολογικές διαταραχές, μειωμένο αμυντικό σύστημα, γήρας και άλλα. Αντιοξειδωτικά μπορεί να είναι φυτοχημικά, βιταμίνες, μεταβολίτες, ένζυμα, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά.\n3) ΥΠΕΡΟΞΕΙΔΑΣΗ ΤΗΣ ΓΛΟΥΤΑΘΕΙΟΝΗΣ: Είναι ένα ένζυμο που απαιτεί σελήνιο και βρίσκεται και στα μιτοχόνδρια και στο κυτταρόπλασμα. Χρησιμοποιεί την γλουταθειόνη που είναι ένα τριπεπτίδιο που αποτελείται από τα αμινοξέα κυστεΐνη, γλουταμινικό οξύ και γλυκίνη. Βρίσκεται σε όλο το σώμα και ιδιαιτέρως στους πνεύμονες, τα έντερα και το συκώτι. Το σώμα παράγει και αποθηκεύει τις μεγαλύτερες ποσότητες αυτού στο συκώτι όπου αποτοξινώνει από τις βλάβερές ουσίες που μετακινούνται μετά μέσω της χολής. Το συκώτι επίσης τροφοδοτεί τα λευκά και ερυθρά αιμοσφαίρια με το ένζυμο αυτό έτσι ώστε να εξασφαλίσει τη δύναμη του αμυντικού συστήματος. Η υπεροξειδάση της γλουταθειόνης προσταεύει επίσης την όραση, βοηθά στην μετατροπή των υδατανθράκων σε ενέργεια και εμποδίζει τη δημιουργία οξειδωμένων λιπών που μπορεί να προκαλέσουν αρτηριοσκλήρυνση. Η έλλειψη του ενζύμου μπορεί να έχει άσχημες συνέπειες για το νευρικό σύστημα (έλλειψη ισσοροπίας και συντονισμού, διανοητικές διαταραχές και τρέμουλο). Οποιαδήποτε ασθένεια, ακόμη και το κοινό κρυολόγημα, μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη του ενζύμου. Φυτικές πηγές είναι όλα τα ωμά φρούτα και λαχανικά αλλά και το κρέας, τα αυγά, τα δημητριακά ολικής άλεσης που είτε το περιέχουν είτε διεγείρουν την παραγωγή του από το συκώτι.\nΑκτινίδια, αυγό, βρούβες, βρώμη, βοδινή μπριζόλα, γαλοπούλα, γαρίδες, κορν φλεικς, μαρούλι, μοσχάρι,μπακαλιάρος, αρακάς, κοτόπουλο ρεβίθια, σαρδέλες, συκώτι, σκόρδο, σόγια σπανάκι, τόνος ,φακές, φασόλια, χοιρινό, ψωμί.\nμπανάνες, μαρούλι, σπανάκι.\nΓΛΟΥΤΑΘΕΙΟΝΗ: Όπως προαναφέρθηκε είναι ένα τριπεπτίδιο που αποτελείται από τα αμινοξέα κυστεΐνη, γλουταμινικό οξύ και γλυκίνη. Η πρωτεΐνη αυτή χρειάζεται για την δράση του ενζύμου υπεροξειδάση της γλουταθειόνης. Παράγεται στον οργανισμό από τα παραπάνω αμινοξέα αλλά βρίσκεται και σε τροφές όπως ωμά φρούτα (ιδιαίτερα πορτοκάλι, φράουλες, καρπούζι) και λαχανικά (ιδιαίτερα μπρόκολο, σπανάκι, λάχανο, κουνουπίδι, αγκινάρες, ντομάτα, κολοκυθάκια) καθώς και στα αυγά, στο κρέας και στο τυρόγαλο. Επίσης, η παραγωγή και η απορρόφηση της γλουταθειόνης βοηθάται από το σελήνιο(κρέας, ψάρι,δημητριακά), το λάδι ψαριών, τη βιταμίνη Β2( κρέας, ψάρι), τη βιταμίνη C (αρακάς, κουνουπίδι, μπάμιες, μπρόκολο, ντομάτα, ραδίκια, ραπανάκια, σπανάκι, ακτινίδιο, λεμόνι), και τη βιταμίνη Ε (λινέλαιο, λαχανικά, πατάτες, ντομάτες, αρακάς, φρούτα , κρέας-ψάρι , αυγά, σιτάρι, μαρούλι, φασολάκια). Ένας καλύτερος τρόπος αύξησης των επιπέδων γλουταθειόνης είναι η πρόσληψη των αμινοξέων που την αποτελούν. Δηλαδή:\nΓΛΟΥΤΑΜΙΝΙΚΟ ΟΞΥ : Είναι νευροδιαβιβαστής του νευρικού συστήματος. Τροφές που το περιέχουν είναι το τυρί, η σάλτσα σόγιας, το κρέας, το κοτόπουλο, τα αυγά και το τυρόγαλο.\nΓ ΛΥΚΙΝΗ: Βρίσκεται στους μύες, το δέρμα και το συνδετικό ιστό και είναι απαραίτητη και για το κεντρικό νευρικό σύστημα. Καλές πηγές είναι το ψάρι, το κρέας, τα φασόλια, το γάλα και το τυρί.\nΜΕΘΕΙΟΝΙΝΗ: Πρόκειται για θειώδες αμινοξύ που βοηθά στην απομάκρυνση του λίπους και υποστηρίζει την υγεία του ήπατος. Βρίσκεται σε τρόφιμα όπως τα φασόλια, τα αυγά, το ψάρι, το σκόρδο, τις φακές, το κρέας, τα κρεμμύδια, τη σόγια και το γιαούρτι. Υπερβολική πρόσληψη μεθειονίνης μαζί με ελλιπή πρόσληψη των βιταμινών Β9 (φασόλια, δημητριακά, πορτοκάλι, ακτινίδιο, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, κοτόπουλο, κρέας), Β6 ( φύτρο σταριού, μπανάνα, γαλοπούλα, κοτόπουλο, ψάρι,πατάτα, αρακάς)και βιταμίνης Β12 (συκώτι, μυώδη κρέατα, ψάρια, αυγά, τυρί, κοτόπουλο, γαλακτοκομικά, δημητριακά, όσπρια, λαχανικά, φρούτα) συνδέεται με καρδιοπάθειες.\nΆΛΛΕΣ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ\nΣΥΝΕΝΖΥΜΟ Q10: Πρόκειται για μια ουσία που ονομάζεται ουμπικινόνη, βρίσκεται σε όλα τα κύτταρα του οργανισμού και βοηθά στην παροχή ενέργειας αυτών. Παράλληλα, τα ένζυμα που παρέχουν ενέργεια, την χρειάζονται για την λειτουργία τους. Το συνένζυμο Q10 βοηθά στην θεραπεία καρδιαγγειακών παθήσεων μέσω βελτίωσης του κυκλοφορικού και βοηθώντας τα μιτοχόνδρια να κατασκευάσουν λίπος και χοληστερίνη πιο δραστικά. Εμποδίζει την εναπόθεση της χοληστερίνης στις αρτηρίες και την αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ελαστίνης και του κολλαγόνου του δέρματος και έτσι στην προστασία από τις ρυτίδες. Επιπλέον βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει τα επίπεδα σακχάρου του αίματος και επιβραδύνει τη ανάπτυξη όγκων. Φυτικές πηγές είναι τα λιπαρά ψάρια και τα φυτικά έλαια.\nDHEA: Είναι μια στεροειδής ορμόνη που παράγεται από τους επινεφρίδιους αδένες. Μετατρέπεται στον οργανισμό σε οιστρογόνο και τεστοστερόνη. Τα επίπεδά της μειώνονται κάθε χρόνο μετά τα 30. Η αντιοξειδωτική της δραση οφείλεται στην αύξηση της παραγωγής αντιοξειδωτικών ενζύμων στο ήπαρ, μειώνοντας το οξειδωτικό stress στον οργανισμό. Επίσης μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του stress, εμποδίζει την γήρανση, την οστεοπόρωση, την αρτηριοσκληρωση, ενισχύει τους αμυντικούς μηχανισμούς του οργανισμού, τονώνει την νοητική κατάσταση των ατόμων μέσης και μεγάλης ηλικίας.\nΕίναι λοιπόν φανερό ότι και στην περίπτωση όλων των υπόλοιπων αντιοξειδωτικών που παράγονται στο σώμα, η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο αφού έτσι ενισχύεται η ομαλή λειτουργία τους.\nΒΙΤΑΜΙΝΗ Α ΜΕ ΠΡΟΔΡΟΜΕΣ ΟΥΣΙΕΣ ΤΗ ΡΕΤΙΝΟΛΗ ΚΑΙ ΤΑ ΚΑΡΟΤΕΝΟΕΙΔΗ (άλφα καροτένιο, βήτα καροτένιο, γάμα καροτένιο, κρυπτοξανθίνη λυκοπένιο, ζεαξανθίνη, λουτεΐνη) ΑΠΟ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΟΜΩΣ ΜΟΝΟ ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΤΕΣΣΕΡΑ ΚΑΡΟΤΕΝΟΕΙΔΗ ΜΕΤΑΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΣΕ ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΒΙΤΑΜΙΝΗΣ.\nΔιατήρηση υγιούς δέρματος, αύξηση ανοσοποιητικού, προστασία από λοιμώξεις, ιλαρά, βρογχίτιδα, προστασία της καρδιάς, πρόληψη ή θεραπεία καταρράκτη και κάποιων μορφών καρκίνου. Μπορεί να μετατραπεί σε βιταμίνη Α και περιέχει τα αντιοξειδωτικά φλαβανοειδή\nΚαρότο, πορτοκάλι, κολοκυθάκι, μπρόκολο, σπανάκι, καρπουζι, βερίκοκα, ροδάκινο, ντομάτα, μαρούλι, ακτινίδιο, μαιντανός, αυγά, αρακάς, συκώτι.\nΒΙΤΑΜΙΝΗ C ΟΝΟΜΑΖΕΤΑΙ ΚΑΙ ΑΣΚΟΡΒΙΚΟ ΟΞΥ\nΔιατηρεί το κολλαγόνο του δέρματος, επιδιορθώνει κατεστραμένους ιστούς, προάγει την υγεία οστών και δοντιών και αυξάνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Συνιστάται σε περιπτώσεις όπως το κάπνισμα, το κρύωμα, την αρθρίτιδα, τη χρόνια κόπωση, τη στηθάγχη, τη βρογχίτιδα, μελανιές, δυσκοιλιότητα, το διαβήτη, το γλαύκωμα, το σκορβούτο, τις ουρολοιμώξεις, προβλήματα γονιμότητας, στην υψηλή χοληστερίνη, στην υπέρταση, σε μορφές καρκίνου και άλλα. Χρειάζεται επίσης σε περιπτώσεις αναιμίας μαζί με την πρόσληψη σιδήρου.\nΑρακάς, γκρειπ-φρουτ , κουνουπίδι, λάχανο, μανταρίνι, πορτοκάλι, ακτινίδιο, λεμόνι, μπάμιες, μπρόκολο, ντομάτα, ραδίκια, ραπανάκια, συκώτι , σπανάκι\nΒΙΤΑΜΙΝΗ Ε ΟΝΟΜΑΖΕΤΑΙ ΚΑΙ ΑΛΦΑ ΤΟΚΟΦΕΡΟΛΗ\nΗλιέλαιο, καρύδια, φύτρο σταριού, αλεύρι ολικής, πατάτα, ντομάτα, αρακάς, κρέας, ψάρι, μοσχάρι ψάρι, αυγά, γάλα, σπανάκι, μαρούλι, κρεμμύδια, βατόμουρα, αχλάδια, μήλα.\nΔρα σε συνεργασία με τη βιταμίνη Ε βελτιώνοντας την αποδοτικότητά της. Βοηθά στην παραγωγή του ενζύμου υπεροξειδάση της γλουταθειόνης.\nΕίναι χημειοπροστατευτικό, βελτιώνει το ανοσοποιητικό, μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, το άγχος και την κατάθλιψη.\nΣχηματισμός οστών και ανάπτυξη συνδετικού ιστού. Συμβάλει στην πήξη του αιματος, στη δράση της ινσουλίνης και τη σύνθεση της χοληστερίνης. Είναι διεγέρτης διαφόρων ενζύμων στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, πρωτεϊνών, λιπών και νουκλεϊκών οξέων. Βοηθά στην απορρόφηση των βιταμινών Β1 και Ε. Σχετίζεται και με την ομαλή δράση του ενζύμου υπεροξειδική δισμουτάση.\nΠροστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα, το σκελετικό και το νευρικό. Προστατεύει από την αρτηριοσκλήρωση μέσω δημιουργίας ενζύμου. Βοηθά στην παραγωγή φωσφολιπιδίων που βοηθούν στο σχηματισμό της μυελίνης των νεύρων. Χρειάζεται για την παραγωγή του ενζύμου υπεροξειδική δισμουτάση. Παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και διατήρηση υγιούς δέρματος και μαλλιών. Χρειάζεται για την παραγωγή της μελανίνης, κολλαγόνου των οστών και συνδετικού ιστού. Προστατεύει από ανευρύσματα αορτών, αρρυθμία, υπέρταση. Δρα μαζί με το σίδηρο για τη σύνθεση της αιμογλοβίνης.\nΓάλα, συκώτι, λαχανικά,\nδημητριακά, κρέας, ψωμί.\nΜοσχάρι, γαλακτοκομικά, αυγά, βούτυρο.\nΔοκοσαεξανοϊκό οξύ ( DHA )\nΕικοσαπεντα νοϊκό οξύ ( EPA)\nΆλφα λινολενικό οξύ ( ALA )\nΠεριορίζουν τη θνητότητα από καρδιαγγειακά νοσήματα και καρκίνο εξαιτίας της υποτριγλυκεριδαιμικής τους δράσης. Η συγκέντρωσή τους στην μεμβράνη των ερυθροκυττάρων βοηθά στην ακεραιότητα αυτής και στην αντιμετώπιση των οξειδωτικών απειλών. Περιορίζουν επίσης την οξείδωση της LDL (χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη), προστατεύουν τα νεφρά και το πεπτικό σύστημα. Χρειάζονται για την παραγωγή των προσταγλαδινών που ρυθμίζουν το κυκλοφορικό.\nΤΑΝΙΝΕΣ όπως οι κατεχίνες\nΦΛΑΒΑΝΟΕΙΔΗ όπως η κουερσετίνη, η πυκογενόλη και οι ανθοκυανιδίνες,\nΦΕΝΥΛΠΡΟΠΑ-ΝΟΕΙΔΗ όπως οι κουμαρίνες και η ρεσβερατρόλη)\nΦλούδες εσπεριδοειδών, καρπός εσπεριδοειδών, ζωμός από μανιτάρια, φύλλα σίκαλης, κρεμμύδια, φυλλώδη λαχανικά, τσάι, κακάο, κόκκινο κρασί, μπύρα, λιναρόσπορος, σόγια, ντομάτες, κεράσια, βατόμουτα, δαμάσκηνα, σταφύλια.\nΖύμη, ψάρια, σόγια, φυστίκια, συκώτι, αυγά.\nΤα λαχανικά, τα όσπρια, οι πατάτες, τα δημητριακά, τα ζυμαρικά, οι ξηροί καρποί, οι ελιές, τα φρούτα, τα θαλασσινά, ο ταραμάς, τα τουρσί ανήκουν στα τρόφιμα που επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της νηστείας. Κατά τη διάρκεια της νηστείας απαγορεύονται το γάλα και όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας και όλα τα προϊόντα κρέατος, το ψάρι και τα αυγά. Στην αυστηρή νηστεία δεν επιτρέπεται ούτε το λάδι. Όπως αντιλαμβάνεστε κατά την περίοδο της νηστείας ο ανθρώπινος οργανισμός καλείται να βγάλει από την διατροφή του πολλές ομάδες τροφίμων, παρόλα αυτά, ο σωστό συνδυασμός των τροφίμων μπορεί να δώσει στον ανθρώπινο οργανισμό όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά που έχει καθημερινά ανάγκη.\nΌπως φαίνεται από τα πιο πάνω η νηστεία είναι βασισμένη στην άφθονη πρόσληψη φρούτων, λαχανικών, τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, οσπρίων, τα οποία αποτελούν πηγή φυτικής πρωτεΐνης κα φυτικών ινών, θαλασσινών, τα οποία είναι εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας, καθώς και άλλων τροφίμων που καταναλώνονται ευρέως κατά τη διάρκεια της νηστείας. Αντίθετα η περίοδος της νηστείας είναι «φτωχή» σε κορεσμένα λιπαρά οξέα.\nΕπομένως η περίοδος της νηστεία λόγο αφενός της πολύ χαμηλής περιεκτικότητας της σε κορεσμένα λιπαρά και αφετέρου λόγο της υψηλής περιεκτικότητας της σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, υποστηρίζεται ότι προστατεύει τον ανθρώπινο οργανισμό από καρδιαγγειακά νοσήματα, συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης του αίματος και των τριγλυκεριδίων, βοηθά στην ρύθμιση των επιπέδων του σακχάρου του αίματος, και της αρτηριακής πίεσης. Επίσης προστατεύει τον οργανισμό από την ανάπτυξη διαφόρων μορφών καρκίνου ακόμη ευνοεί την καλύτερη λειτουργία του εντέρου.\nΠαρακάτω θα αναλύσουμε ορισμένα από τα τρόφιμα που ο περισσότερος κόσμος καταναλώνει κατά τη διάρκεια της νηστείας:\nΤο σησάμι είναι πλούσιο σε θερμίδες, φυτικές πρωτεΐνες, μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, βιταμίνη Ε, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, αντιοξειδωτικά και μέταλλα και ιχνοστοιχεία (σίδηρο, ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, σελήνιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο) απαραίτητα για τις μεταβολικές λειτουργίες του οργανισμού.\nΑξίζει να πούμε ότι το σησάμι περιέχει πολύ μεγαλύτερη ποσότητα βιταμίνης Ε σε σχέση με αυτή του ελαιολάδου. Η βιταμίνη Ε λόγω της ισχυρής αντιοξειδωτικής της ιδιότητα, έχει αντικαρκινική δράση και συμβάλει στην αντιμετώπιση καρδιαγγειακών νοσημάτων. Επιπλέον οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β έχουν θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα και στις εγκεφαλικές λειτουργίες.\nΟ χαλβάς είναι ένα τρόφιμο πλούσιο σε θερμίδες (100 γρ. χαλβά δίνει περίπου 500 kcal).\nO ταραμάς (αυγά ψαριού) τρώγεται κατά κανόνα στην ταραμοσαλάτα. Ο ταραμάς είναι και αυτός ένα τρόφιμο πλούσιο σε θερμίδες (100 γρ. ταραμά δίνει περίπου 400 kcal), επίσης αποτελεί πλούσια πηγή νατρίου για το λόγο αυτό θα πρέπει να αποφεύγεται η υπερκατανάλωση του από άτομα με υπέρταση. Η ταραμοσαλάτα εκτός από την ευχάριστη γεύση που έχει, είναι ένα τρόφιμα πλούσιο σε φώσφορο και κάλιο.\nΤα όσπρια (φασόλια, ρεβίθια, μαυρομάτικα, γίγαντες, φακές, φάβα, κουκιά), είναι πηγή φυτική πρωτεΐνης. Ο συνδυασμός των οσπρίων με μία πηγή δημητριακών δίνει στον οργανισμό πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, ίσης αξίας με αυτή του κρέατος (π.χ φακόρυζο, ρεβίθια με μακαρονάκι κλπ)\nΤα όσπρια αποτελούν ομάδα τροφίμων που δεν επιβαρύνουν τον οργανισμό με επιπλέον θερμίδες (1/2 κούπα όσπρια δίνει 100-134 kcal), ενώ παράλληλα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.\nΑξιοσημείωτο είναι ότι μία κούπα όσπρια καλύπτει το 45% των καθημερινών αναγκών του οργανισμού σε φυτικές ίνες. Ακόμη τα όσπρια συμβάλουν στην μείωση της κακής χοληστερόλης (LDL), ρυθμίζουν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, έχουν αντικαρκινική δράση, ισχυροποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα και ανακουφίζουν τις γυναίκες από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης (λόγο της περιεκτικότητας τους σε φυτοοιστρογόνα).\nΤο καλαμάρια είναι χαμηλά σε θερμίδες (100 γρ. ψητού καλαμαριού παρέχουν 92 kcal), παράλληλα είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία όπως φώσφορο, ιώδιο, μαγνήσιο, σίδηρο, σελήνιο και χαλκό, χαμηλά σε λιπαρά, από τα οποία υπερέχουν τα Ω-3 λιπαρά οξέα, επίσης αποτελούν πολύ καλή πηγή βιταμινών του συμπλέγματος B που όπως προαναφέρθηκε συμβάλουν στις μεταβολικές διεργασίες. Η υψηλή κατανάλωση θαλασσινών και ψαριών έχει συσχετιστεί με χαμηλό κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Alzheimer και γενικότερα της γεροντικής άνοιας καθώς και διαφόρων μορφών καρκίνου.\nΟι σουπιές είναι ένα άλλο θαλασσινό που καταναλώνετε ευρέως κατά τη διάρκεια της νηστείας. Αποτελεί χαμηλή πηγή θερμίδων (100 γρ. ψητής σουπιάς δίνει περίπου 110 kcal), είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και Ω-3 λιπαρά οξέα. Επίσης οι σουπιές αποτελούν πηγή απαραίτητων αμινοξέων, ψευδαργύρου, σιδήρου, ασβεστίου, φωσφόρου, βιταμίνης Α, βιταμίνης C, καθώς βιταμινών του συμπλέγματος Β.\nΑποτελούν εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, πολύ καλή πηγή σεληνίου, ενός πολύ ισχυρού αντιοξειδωτικού, ιωδίου, σιδήρου, ασβεστίου, ψευδαργύρου, βιταμίνης D, βιταμινών του συμπλέγματος Β. Οι θερμίδες που μας δίνουν 100 γρ. βραστών γαρίδων είναι περίπου 150 kcal.\nΤο χταπόδι επίσης αποτελεί εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογική αξίας, ω-3 λιπαρών οξέων, βιταμινών του συμπλέγματος B καθώς και χαλκού, ψευδαργύρου, σιδήρου. Από την άλλη το χταπόδι περιέχει λιγότερη χοληστερόλη από όλα τα υπόλοιπα θαλασσινά. Το βραστό χταπόδι μας δίνει περίπου 200 kcal τα 100 γρ.\nΣημείωση: Ως γνωστό τα θαλασσινά περιέχουν χοληστερόλη, έτσι η κατανάλωση τους πρέπει να γίνεται με μέτρο. Επίσης λόγω της περιεκτικότητας τους σε νάτριο θα πρέπει τα υπερτασικά άτομα να είναι προσεκτικά και να μην προσθέτουν ή να προσθέτουν ελάχιστον αλάτι κατά το μαγείρεμα τους.\nΠεριεκτικότητα χοληστερόλης στα Θαλασσινά ανά 100 γρ. ψητά ή βραστά\nΚαλαμάρια: 237 γρ. χοληστερόλης\nΟι ελιές είναι πλούσιες σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα γνωστά για τις ευεργετικές τους επιδράσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα. Οι ελιές περιέχουν φαινόλες γνωστές για τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες, βιταμίνη Ε, προβιταμίνη Α, θρεπτικά συστατικά που συμμετέχουν στην μιτωτική διαίρεση των κυττάρων, στην επιβράδυνση της γήρανσης του οργανισμού κλπ. Οι 6 ελιές δίνουν περίπου 45 kcal.\nTα τουρσί αποτελούν προϊόντα ζύμωσης, παρέχοντας στον ανθρώπινο οργανισμό «καλούς» μικροοργανισμούς, οι οποίοι δρουν θετικά στο γαστρεντερικό σύστημα. Οι θερμίδες που δίνουν τα τουρσί είναι περίπου 120 kcal τα 100 γρ.\nΟι ξηροί καρποί αποτελούν θαυμάσια πηγή μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, βιταμίνη Ε, μετάλλων και ιχνοστοιχείων.\nΕξαιρετική πηγή μονοακόρεστων λιπαρών οξέων και βιταμίνης Ε. Θρεπτική αξία: 8 γρ. αμυγλάλων δίνουν 47 kcal, 1.3 γρ. πρωτεϊνών, 2.7 γρ. μονοακόρεστων λιπαρών οξέων και 0.9 πολυακόρεστων λιπαρών οξέων.\nΠολύ καλή πηγή νιασίνης και φυλλικού οξέος (βιταμίνες του συμπλέγματος B), φυτοστερολών οι οποίες συμβάλουν στη μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης. Θρεπτική αξία: 10 γρ. φυστικιών δίνουν 59 kcal, 2.4 γρ. πρωτεϊνών, 2.5 γρ. μονοακόρεστων λιπαρών οξέων και 1.6 πολυακόρεστων λιπαρών οξέων.\nΑποτελούν μία από τις καλύτερες πηγές ω-3 λιπαρών οξέων στη φύση, περιέχουν πολυφαινόλες, οι οποίες παρεμποδίζουν την οξείδωση της LDL χοληστερόλης, διαδικασία που αποτελεί πρωταρχικό στάδιο της αθηροσκλήρωσης. Θρεπτική αξία: 8 γρ. καρυδιών δίνουν 51 kcal, 1.1 γρ. πρωτεϊνών, 1.1 γρ. μονοακόρεστων λιπαρών οξέων και 3.1 πολυακόρεστων λιπαρών οξέων.\nΗ σωστή διατροφή κατά του χειμερινούς μήνες είναι ιδιαίτερα σημαντική τόσο για την προστασία του οργανισμού μας από τις ιώσεις, όσο και για την διατήρηση του σωματικού μας βάρους. Σύμφωνα με μελέτες την περίοδο αυτή έχουμε την τάση να καταναλώνουμε τροφές με υψηλό θερμιδικό περιεχόμενο με το μέσο άτομο να κερδίζει τουλάχιστον 1 με 2 κιλά ενώ είναι πιθανόν οι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι να αυξήσουν ακόμα περισσότερο το σωματικός τους βάρος.\nΚατά τους χειμερινούς μήνες, λόγω της μείωσης της θερμοκρασίας οι θερμιδικές ανάγκες του οργανισμού είναι αυξημένες, καθώς ο μεταβολισμός επιταχύνεται. Κατά την περίοδο αυτή, οι διατροφικές συνήθειες συνήθως διαφοροποιούνται σε σχέση με τις άλλες εποχές του χρόνου, λόγω της μειωμένης λήψης υγρών, αλλά και εξαιτίας της μεγαλύτερης ποσότητας και της διαφορετικής ποιότητας του φαγητού εξαιτίας της μείωσης της θερμοκρασίας. Την περίοδο αυτή έχουμε την τάση να καταναλώνουμε τροφές που μας δίνουν ενέργεια, με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και αλάτι. Ο μεταβολισμός του ανθρώπου αυξάνεται ελαφρώς και υπάρχει τάση για περισσότερες καύσεις απ' ότι συνήθως για να κρατήσει ο οργανισμός την θερμότητα του και αυτό αυξάνει και την πείνα.\nΗ σωστή διατροφή, μάς βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, κρατώντας το σώμα ζεστό και παρέχει αρκετό καύσιμο για τις δραστηριότητές μας. Έχει παρατηρηθεί, ότι κατά την διάρκεια του χειμώνα καταναλώνουμε ζεστές τροφές όπως είναι οι σούπες και τα όσπρια ενώ αντίθετα το καλοκαίρι προτιμούμε τροφές είτε σε θερμοκρασία περιβάλλοντος είτε παγωμένες για να δροσιστούμε ή να ξεδιψάσουμε. Με την κατανάλωση ζεστής τροφής ανεβάζουμε την εσωτερική θερμοκρασία του σώματος, ενώ αντίστοιχα την μειώνουμε, με την κατανάλωση μιας παγωμένης τροφής. Υπάρχει δηλαδή, μία συσχέτιση μεταξύ θερμοκρασίας περιβάλλοντος, σώματος και θερμοκρασίας φαγητού από την οποία επηρεάζεται τόσο η γευστική ευχαρίστηση της τροφής όσο και η ποσότητα που θα καταναλώσουμε. Όταν η θερμοκρασία είναι χαμηλή και αισθανόμαστε κρύο, τα αιμοφόρα αγγεία συσπώνται για να εμποδίσουν την απώλεια θερμοκρασίας και τα αισθητήρια του δέρματος συλλαμβάνουν την αίσθηση του κρύου στον εγκέφαλο, σε λήψη ζεστού ροφήματος. Ο οργανισμός στο κρύο πρέπει να παράγει περισσότερη θερμότητα, για να παραμείνει ζεστός ενώ στην ζέστη, ο οργανισμός ρυθμίζει τη θερμοκρασία του αποβάλλοντας θερμότητα με τον ιδρώτα και ζητάμε να καταναλώσουμε κάτι κρύο.\nΣυμπερασματικά, η σωστή διατροφή απέναντι στο κρύο είναι αυτή που περιλαμβάνει σε σωστή αναλογία όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός για να λειτουργήσει, χωρίς υπερβολές όσον αφορά την ποσότητα και την ποιότητα του φαγητού. Και μην ξεχνάτε:το κρύο αμβλύνει τον μηχανισμό της δίψας με αποτέλεσμα να μην αισθανόμαστε την αφυδάτωση. Ενυδατωθείτε, γίνετε δραστήριοι, ασκηθείτε, τρώτε μικρά και συχνά γεύματα, φρούτα και λαχανικά που περιέχουν βιταμίνη C και θα καταφέρετε να μείνετε ζεστοί και υγιείς.


Εκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρικών συνθηκών από την ΕΜΥ | blog καθημερινής ενημέρωσης\nΈκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού Πρόσκαιρη επιδείνωση θα παρουσιάσει ο καιρός από τα ξημερώματα αύριο Τετάρτη 15-01-2014 και από τα δυτικά. Πιο αναλυτικά: Αύριο Τετάρτη...\nΔημοσιεύτηκε απο τον adolphholyman στις 23,Φεβρουάριος, 2014, 3:51 μμ. στις Κατηγορίες HOT - ΕΙΔΗΣΕΙΣ, photos, ΕΛΛΑΔΑ, ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ Δ. ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ, ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ. Νπορείτε να παρακολουθείσετε τισ απαντήσεις επι του άρθρου απο RSS 2.0. Παρακαλούμε σχολιάστε το άρθρο...( ή αφήστε σύνδεσμο trackback)


Αναστολή ΦΠΑ στα ακίνητα για 48 μήνες! Αναλυτικά παραδείγματα! - Οικονομία - Athens magazine\nΤι πρέπει να κάνετε για να την εξασφαλίσετε;\nΈτσι θα απαλλαγείτε από τον ΦΠΑ στα ακίνητα τους επόμενους 48 μήνες! Παράλληλα σε 18 μήνες όλες οι συντάξεις θα αρχίσουν να εκδίδονται ψηφιακά κι έτσι θα γλιτώσουν πολύ χρόνο οι συνταξιούχοι όπως και την ταλαιπωρία. Ωστόσο, λίγη ώρα πριν ανακοινώθηκαν τα αναδρομικά που θα δοθούν μέχρι τον Απρίλιο!\nΑναλυτικές οδηγίες και παραδείγματα για την ορθή εφαρμογή του μέτρου αναστολής του ΦΠΑ στα ακίνητα περιέχονται σε εγκύγκλιο του Διοικητή της Ανεξάρτητης Αρχής Δημοσίων Εσόδων Γιώργου Πιτσιλή, η οποία απεστάλει προς όλες τις αρμόδιες υπηρεσίες.


Αγαπητή «Α, μπα»: Δεν έχω κάνει ποτέ σχέση με αγόρι - Α,ΜΠΑ\nΑΡΧΙΚΗ ΑΓΑΠΗΤΗ Α, ΜΠΑ Αγαπητή «Α, μπα»: Δεν έχω κάνει ποτέ σχέση με αγόρι\nΔεν θεωρώ πως στερούμαι κάτι εμφανισιακά\nαπό Λένα Φουτσιτζή 31.05.2018, 09:23 5.7k Views 25 Σχόλια\nΑγαπητή Α,μπά, εδώ σχεδόν και ένα χρόνο βρίσκομαι Σκωτία για προπτυχιακές σπουδές (είμαι 20 ετών). Όλα είναι τέλεια, το περιβάλλον, η σχολή, οι φίλες μου… εκτός απο ένα πράγμα. Δεν έχω κάνει ποτε σχέση με αγόρι και είναι κάτι που με απασχολέι έντονα τον τελευταίο καιρό. Δεν θεωρώ πως στερούμαι κάτι εμφανισιακά πέρα του γεγονότος ότι ειμαι λίγο μικρόσωμη (1.58 cm), το οποιό ομως με το κατάλληλο ντύσιμο καταφέρνω να το κρύψω (flared jeans, wedges trainers etc.). Aπό τότε που ηρθα στο εξωτερικό, είχα αρκετές κατακτήσεις είτε απο τους άλλους Έλληνες του πανεπιστημίου, είτε απο συμφοιτητές μου. Παρ’όλα αυτά κανένας δεν με έλκυε εξωτερικά! Δεν είναι ότι κυνηγάω το τέλειο και το άπιαστο, απλά ψάχνω εναν αγόρι κοντά στην ηλικία μου να έχουμε κοινά ενδιαφέροντα, αλλά παράλληλα να μου κάνει και αυτό το ‘κλικ’. Με όλους τους πολύ ωραίους (φοιτητές απο το uni μου) που πήγαινε να προχωρήσει μεταξύ μας η κατάσταση, πάντα κάτι συνέβαινε! Με τον έναν απλά σταματήσαμε να μιλάμε χωρίς φαινομενικά κανένα λόγο ( μετά απο έναν μήνα έμαθα οτι τα είχε φτιάξει με κάποια κοπέλα), ο άλλος ενω μιλάγαμε στο ίνστα κανονικά, δεν μου απάντησε ποτέ στο τελευταίο μύνημα, παρά μόνο μετά απο 2 μήνες ζητώντας μου να βγούμε ( δεν απάντησα ποτέ σε αυτό του μήνυμα), και τέλος ο τρίτος με τον οποίο φιληθήκαμε κιόλας, ‘μόλις’ είχε χωρίσει και δεν ήθελα να γίνω υποκατάστατο κανενός! Πλέον ερχόμαστε στο σήμερα, με εμενα όντας απελπισμένη να κάνω προφίλ στο τίντερ χωρίς όμως να ανεβάζω φώτο με το πρόσωπό μου.Τυχαίνει, λοιπόν, και γινόμαστε ‘match’ με ένα άλλο παιδί (πάλι απο το uni, που μ άρεσε εξαρχής αλλά δεν τον γνώριζα προσωπικά) του δίνω το ίνστα μου (καθώς ήθελε να δει πως είμαι και κατανοητό) και ενώ μιλάμε…πάλι δεν απαντά στο τελευταίο μου μύνημα! Πλεόν αυτήν η ιστορία με έχει κουράσει! Το ξέρω ότι μπορεί να είναι 1000 λόγοι που δεν απάντησε και ναι! ένας απο αυτούς να είναι οτι δεν του αρέσω εξωτερικά! Ξέρω ποιά είμαι, τι αξίζω και δεν σημάινει ότι επειδή δεν άρεσα σε έναν τυχόντα, ότι δεν αρέσω γενικώς άλλα πλέον έχω κουραστεί να κυνηγάω αυτό θέμα. Προσπαθω να βγαίνω με όλες τις single φιλες μου στα κλαμπ, να διαβάζω βιβλία αυτοβελτίωσης, να ταξιδέυω με φίλους και γενικά να διευρύνω τους ορίζοντες μου αλλά και πάλι τίποτα. Πάντα κυνηγώ αυτό που θέλω γιατί δεν πιστεύω στην μοίρα, αλλά πλέον δεν μπορώ να κάνω κάτι άλλο. Ευχαριστώ για το χρόνο σου! (Σε διαβάζω απο τα 16 μου και θεωρώ οτι έχεις συμβάλει αρκετά στην κοσμοθεωρία μου! Έκανα και την μαμά μου εμμονική Αμπίτσα και έχεις γίνει το τοπ θέμα των συζητήσεών μας!) Φιλάκια <3\n-the Greek girl\nΑγαπητή φίλη, δε νομίζω ότι μπορώ να βγάλω ασφαλή συμπεράσματα από αυτά που γράφεις, μόνο μια αίσθηση μπορώ να εντοπίσω: περιμένεις να γίνει κάτι αμέσως, χωρίς προβλήματα, και με τους όρους που θέλεις. Φυσικά και είναι απαραίτητο να σου κάνει κάποιος κλικ. Αλλά δεν βλέπω πραγματικά σοβαρό λόγο για να μην βγεις με κάποιον που σου ζήτησε να βγεις μαζί του δυο μήνες μετά από ένα αναπάντητο μήνυμα. Τα μηνύματα στο ίνστα είναι αυτό, μηνύματα στο ίνστα. Είναι εφήμερα, είναι φευγαλέα, και για να μη γίνομαι πολύ έντεχνη, είναι καβλάντισμα. Νομίζω ότι σου λείπει η θέληση, άρα και η ικανότητα, για πραγματικό καβλάντισμα, και είναι κάτι που είναι απαραίτητο, ειδικά επειδή είσαι είκοσι χρονών, και ο κόσμος γύρω σου καβλαντίζει (στα τίντερ, στα ίνστα, στα σόσιαλ και εκτός σόσιαλ). Δεν προκύπτει από πουθενά ότι αυτός που χώρισε σε θέλει για υποκατάστατο επειδή μόλις είχε χωρίσει. Αυτά είναι προκάτ ιδέες περί σωστού και λάθους, όπως είναι προκάτ και το «δεν μου απάντησες τότε, οπότε δεν σου απαντάω τώρα».\nΧρειάζεται λιγότερος εγωισμός, λιγότερη σοβαρότητα, περισσότερη όρεξη για πειραματισμό και περιπέτεια. Σου άρεσε εκείνο το φιλί; Αυτό έχει σημασία, όχι το πότε χώρισε και άρα τι σημαίνει αυτό για το μέλλον. Είσαι σε ηλικία που προσφέρεται να κάνεις πολλά εκτός κανόνων. Μην φοβάσαι τόσο πολύ να τσαλακωθείς. Δεν θα χάσει η Βενετιά βελόνι αν τελικά κάποτε είσαι το υποκατάστατο για κάποιον.\nΤα βιβλία αυτοβελτίωσης φταίνε, κόψ’ τα.\nΠαρεπιπτόντως δεν υπάρχει τίποτα απολύτως κακό στο να είσαι 1.58. Όλες μου οι σχέσεις ήταν με γυναίκες κάτω από 1.60 και στο τέλος παντρέφτηκα την κοντύτερη (1.53). Και είμαι 1.81, δεν το έκανα από κόμπλεξ…\nΚαι στο τέλος παντρεύτηκα την κοντύτερη….εντάξει κλαίω!!Θεός!!\nΤο θέμα με τις απαντήσεις στο αμπα ειναι οτι συνήθως αυτοι που τις στέλνουν η ζωή τους ,τους τα εφερε μπαστούνια και η λενα προσπαθεί να τους ξυπνήσει κ να τους κανει να ατενίσουν το μελλον μ αποφασιστικοτητα κ αισιοδοξία. Εσύ ομως δεν ανηκεις σε αυτή την κατηγορία γιατι αν η προσωπική ζωη ειναι μπουτικ εσυ βλεπεις τις ταμπέλες μόνο και καμια δε γουστάρεις να μπεις μέσα ,μη και δοκιμάσεις κάποιο φουστάνι κ σε δειχνει σα σκατά.Πως θα βρεις ομως καποιο καλό ρε κοπελιά αμα δεν δοκιμάσεις?Ουτε φωτο στο τιντερ δεν εβαλες δηλαδη, ελεος κάπου!Τι περίμενες απο κάποιον που στο… Διαβάστε περισσότερα »\nΕμ αμα πας στα ραντεβού με wedge trainers τι περιμένεις?Τρομάζουν οι δόλιοι κούκλα μου!\nΠολύ σωστή παρατήρηση. Τα wedge trainers είναι το σύμπλεγμα κατωτερότητας σε παπούτσι.\nSingularity εχω καταληξει οτι εμφανισιακά απο ενα σημειο κ μετα οτι και να κανεις δεν σωζεται οποτε μην καταφευγεις σε πανάσχημες λυσεις ,τουλάχιστον να σε λενε καλογουστο.το 1.58 ειναι μια κοντη κοπελα ,το 1.58 με wedge trainers (εχει η μανα μου τωρα που το θυμηθηκα ενα ζευγαρι χιχιχι) ειναι μια κοντη κοπελα με κακό γουστο.Αυτό το ειχε πει μια ιδιοκτητρια μπουτίκ στην αδερφη μου που ειναι αρκετά ευσωμη.Της ειπε “ο,τι και να βάλεις δεν θα σε κανει να φαίνεσαι αδυνατη ,φόρα κατι να λενε τουλ “πωπω τι κομψα ντυμενη ειναι η ταδε” . Επειδή έχω τραγικα ανυπαρκτο στηθος οταν ημουν… Διαβάστε περισσότερα »\nΑκόμα πιο κακόγουστα, τα wedge trainers τύπου all star!\nΟ Μίλτος Παπάρας είναι γυναίκα; My whole life was a lie! :p\nΒλέπω τα ξέρετε όλοι αυτά τα παπούτσια. Δλδ εγώ τώρα πρέπει να γκουγκλαρω τα wedge trainers ε; Καθόλου δε μας λυπάστε εμάς τους άσχετους!\nΒρε πουλάκι μου διαβάζεις α,μπα και μιλάς για βιβλία αυτοβελτίωσης; Λες πως δε ζητάς και πολλά αλλά ζητάς να είναι κάποιον πολύ ωραίο από το uni, κάποιον που να σου αρέσει να του αρέσεις (νταξ αυτονόητο αλλά δε χρειάζεται να κόβεις και φλέβες), να μοιράζεστε τα ίδια ενδιαφέροντα (στα είκοσι; το πολύ πολύ ν’ ακούτε την ίδια μουσική), να σου απαντάει αμέσως στα μηνύματα και να μην φλερτάρει γενικώς, άρα να έχει πάθει πλάκα μαζί σου, και, να μην έχει χωρίσει πρσφάτως. Μα αυτός το συμπέρασμα πως θα είσαι υποκατάστατο πως το έβγαλες; είκοσι χρονών είστε. Λίγο πιο ανάλαφρα τα… Διαβάστε περισσότερα »\nΌταν λες βιβλία αυτοβελτίωσης εννοείς Μπουκάι; Κορίτσι το έχεις δει τελείως λάθος γι’αυτό και νιώθεις χαμένη και απελπισμένη. Η σχέση δεν είναι αυτοσκοπός αλλά αυτό ακριβώς κάνεις.\nΕγώ αυτό που κατάλαβα είναι ότι προς το παρόν δεν θέλεις εσύ η ίδια πραγματικά να κάνεις κάτι με κάποιον. Σε έχει πιάσει άγχος επειδή θεωρητικά, στα 20 σου θα “έπρεπε” να έχεις κάνει μια σχέση, κι επειδή φαίνεται να χρειάζεται να επιβεβαιώσεις ότι όντως δε σου λείπει τίποτε εμφανισιακά (λογικό σε αυτή την ηλικία). Δε βλέπω πουθενά να λες ότι έκοβες φλέβα για κάποιον συγκεκριμένο, ότι ερωτεύτηκες, ότι σε χτύπησε η κ&#λα κατακούτελα κι απελπίστηκες επειδή δεν έδεσε το γλυκό. Όταν νιώσεις πραγματική έλξη για κάποιον -και πίστεψέ με, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να είναι ο “πολύ ωραίος του… Διαβάστε περισσότερα »\nΓιατί το εστιάζεις μόνο στην εξωτερική εμφάνιση; Μόνο αυτό είσαι; Όπως είπες, χίλιοι λόγοι υπάρχουν για να μην προκύψει γουσταρίτιδα.\nΑν ήταν έτσι, οι άσχημοι/ες, οι παχουλοί/ες θα ήταν μόνοι, βλέπεις να ισχύει κάτι τέτοιο; Και ξεκόλλα λίγο από την εξωτερική εμφάνιση και του άλλου. Οι κούκλοι συνήθως έχουν μείνει μόνο με την ομορφιά. Δες λίγο κοτζάμ Λάσκαρη τον Λυκουρέζο πήρε…\nΚαι μετα ο λυκουρεζος με μια που τρακαρε με λεωφορείο.Ορίστε παιδιά,ο ερωτας εμφανιση δεν κοιτά!!!\nΠω πω απελπίζομαι όταν ακούω αυτά τα γυμνασιακά τερτίπια. Άκου “με όλους τους πολύ ωραίους”… “Eίχα πολλές κατακτήσεις από έλληνες και ξένους”. Το να μετράς το κατακτηλίκι σου, να θέλεις μόνο “πολύ ωραίους” και να “κρύβεις” το ύψος σου, είναι βλαβερό και βγάζει basicness και εμμονή με το image.\nΤην καταλαβαίνω μωρέ, κι εγώ σκεφτόμουν κάτι τέτοια όταν ήμουν 16 αλλά eleoc kapu.\nMπορεί να φας πολλά χρόνια ταλαιπωρίας ψάχνοντας αποκλειστικά τον τέλειο σύμφωνα με τα στάνταρντς σου (τον θέλεις στην ηλικία σου, όμορφο, με κοινά ενδιαφέροντα, όχι πρόσφατα χωρισμένο κλπ). Κοιτα και λίγο εκτός πλαισίου (χωρίς να κάνεις συμβιβασμούς στα πάντα βεβαίως) έχει κι εκεί πορτοκαλιές. Και λίγο προσοχή με τα βιβλία αυτοβελτίωσης. Καμμιά φορά σε μετατρέπουν, ύπουλα και αθόρυβα, σε ένα εγωϊστικό ον, που πιστεύει ότι κατέχει την απόλυτη αλήθεια.\nΠροηγούμενο άρθρο Αγαπητή «Α, μπα»: Τι θα απογίνω αν χωρίσω;\nΕπόμενο άρθρο Αγαπητή «Α, μπα»: Το θέμα μου είναι οι φιλίες\nαπό Λένα Φουτσιτζή 18.02.2019, 14:00


Η Co. μετρητών Haishu Yongzhou Ningbo, ΕΠΕ που καθιερώνεται το 1992, αυτό είναι ίδιο εργοστάσιο της βιομηχανικής & εμπορικής Co. μετρητών Ningbo Topzhou, ΕΠΕ. Είμαστε επαγγελματικοί κατασκευαστής και εξαγωγέας που ενδιαφέρεται για το σχέδιο, την ανάπτυξη και την παραγωγή των υδρομέτρων και των εξαρτημάτων. Βρισκόμαστε σε Ningbo της Κίνας, με την κατάλληλη πρόσβαση μεταφορών. Τα όλα προϊόντα μας συμμορφώνονται με τα διεθνή ποιοτικά πρότυπα και εκτιμώνται πολύ σε ποικίλες διαφορετικές αγορές σε όλο τον κόσμο.\nΤο forcus εργοστασίων μας στην παραγωγή των διάφορων ειδών υδρομέτρων, ειδικά για το πολυ αεριωθούμενο ξηρό υδρόμετρο πινάκων. Όλο το υδρόμετρο θα εξεταστεί πριν από την παράδοση. Αυτός θα έχει μια μεγάλη ποιοτική εγγύηση.\nΗ Co. μετρητών Yinzhou Yongzhou Ningbo, ΕΠΕ έχει παραγάγει τα υδρόμετρα περίπου 10 έτος, και ειδικά για το πολυ-αεριωθούμενο υδρόμετρο. Για να αναπτυχθούν, έπειτα οι μετρητές Ningbo Topzhou βιομηχανικοί και τις εμπορικές συναλλαγές Co.LTd καθιερώθηκαν το 2010. Επιμένουμε παρέχοντας στο υδρόμετρο καλής ποιότητας την ανταγωνιστική τιμή για να υποστηρίξουμε τους πελάτες μας.\nΣταθερή ποιότητα, δοκιμή 100%, ανταγωνιστική. Εάν ενδιαφέρεστε για τα προϊόντα μας, παρακαλώ μας ελάτε σε επαφή με ελεύθερα. Σας ευχαριστούμε.\nΤο Ningbo Topzhou μετρά Industrail και η εμπορική Co., ΕΠΕ είναι μια από τις επαγγελματικές κατασκευές που ειδικεύονται στα υδρόμετρα, συμπεριλαμβανομένου του πολυ αεριωθούμενου υδρομέτρου, το ενιαίο αεριωθούμενο υδρόμετρο, wolthmann υδρόμετρο, υδρόμετρο εμβόλων, υδρόμετρο καρτών ολοκληρωμένου κυκλώματος.\n1.We έχει τους επαγγελματικούς τεχνικούς για να αναπτύξει τα νέα υδρόμετρα και να εξασφαλίσει το τεχνολογικό αίτημα και το νέο σχέδιο για τους πελάτες.\n2.About δείγματα, θα μπορούσαμε να παρέχουμε τα δείγματα στους πελάτες για να εξετάσουμε για να σιγουρευτούμε την ποιότητα. Επίσης όταν ο πελάτης στέλνει τα δείγματα για την απαίτηση να αναπτυχθεί ένα νέο υδρόμετρο, η ομάδα μας θα δοκιμάσει το καλύτερο τα reqirements των πελατών.\n3.Delivery: Η παράδοση θα είναι εγκαίρως και μερικοί χρόνοι θα μπορούσαν να ρυθμιστούν σύμφωνα με το αίτημα των πελατών.\n4.Quality: τα υδρόμετρα 100% θα εξεταστούν πριν από την παράδοση. Έχουμε ένα ειδικό προσωπικό για να εξετάσουμε το ποσοστό ροής υδρομέτρων και να ποτίσουμε την πίεση\n5.We έχει μια μεγάλη δυνατότητα να αρχίσει μια μαζική παραγωγή.\nΤο τμήμα τεχνολογίας μας έχει διάφορους πολύ επαγγελματικούς τεχνικούς. Έχουν λειτουργήσει περισσότερο από 10years στη βιομηχανία υδρομέτρων. Η τεχνολογία τους εξυπηρετεί πολλής στην παραγωγή υδρομέτρων μας και η καινοτομία αναπτύσσει ένα νέο υδρόμετρο.\nΤο υδρόμετρό μας έχει μια μακροχρόνια διάρκεια ζωής. Συνήθως θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για 5 -6 έτη. Ενώ η περίοδος εξουσιοδότησής μας είναι 1 έτος.\nΤεχνικός: Έχουμε 3 τεχνικούς που είναι πολύ επαγγελματικοί της βιομηχανίας υδρομέτρων. Οι τεχνικοί μας έχουν εργαστεί για τα υδρόμετρα περισσότερο από 10 έτη τουλάχιστον. Κρατούν πάντα επαγγελματικό techinical, δημιουργικός, τοποθέτηση εργασίας προσπάθειας.\nΠαραγωγή: Περίπου 60 λαοί εργάζονται στο τμήμα παραγωγής μας. Η ομάδα παραγωγής μας πολύ σκληρά εργάζεται. Πάντα κρατήστε την καλή ποιότητα του υδρομέτρου και εγκαίρως της παράδοσης.\nQC: Η ευθύνη τους ελέγχει την ποιότητα όλων των μερών υδρομέτρων και το προσωπικό παραγωγής μας που είναι υπεύθυνο για τη δοκιμή του ολοκληρωμένου υδρομέτρου για να κρατήσει την καλή ποιότητα στο σταύλο.\nΜάρκετινγκ: Προσπαθήστε καλύτερα να δώσετε την καλύτερη υπηρεσία και υποστήριξη στους πελάτες


Καιρός: Βροχές και καταιγίδες από τα δυτικά - Ποιες περιοχές θα επηρεαστούν - CNN.gr\nΚαιρός: Βροχές και καταιγίδες από τα δυτικά - Ποιες περιοχές θα επηρεαστούν\nΑνανεώθηκε: Παρασκευή, 22 Οκτωβρίου 2021 23:30\nINTIME / ΛΙΑΚΟΣ ΓΙΑΝΝΗΣ\nΒροχές και σποραδικές καταιγίδες στα βορειοδυτικά αναμένονται το Σάββατο 23 Οκτωβρίου, ενώ πολύ καλές καιρικές συνθήκες και άνοδος της θερμοκρασίας θα επικρατήσουν στην υπόλοιπη χώρα σύμφωνα με την πρόγνωση του καιρού από το meteo του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών.\nΠιο αναλυτικά, το Σάββατο 23 Οκτωβρίου βροχές και σποραδικές καταιγίδες αναμένονται στο Ιόνιο, στη Δυτική Στερεά, στην Ήπειρο και ενδεχομένως μετά το μεσημέρι σε ορεινά τμήματα της κεντρικής και νότιας χώρας. Στην υπόλοιπη χώρα θα επικρατήσει ηλιοφάνεια. Τις νυκτερινές και πρώτες πρωινές ώρες η ορατότητα σε πολλές περιοχές θα είναι περιορισμένη και θα σχηματιστούν ομίχλες.\nΟ καιρός σε όλη τη χώρα σύμφωνα με την ΕΜΥ\nΣύμφωνα με την πρόγνωση της ΕΜΥ για τον καιρό του Σαββάτου, στα δυτικά προβλέπονται τοπικές βροχές και στα βορειοδυτικά σποραδικές καταιγίδες.\nΣτην υπόλοιπη χώρα προβλέπονται λίγες νεφώσεις κατά τόπους αυξημένες στα ανατολικά ηπειρωτικά όπου τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες θα σημειωθούν σποραδικές βροχές.\nΗ ορατότητα τις πρωινές ώρες θα είναι τοπικά περιορισμένη και θα σχηματισθούν ομίχλες στα ανατολικά.\nΗ θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή άνοδο στα ανατολικά και τα νότια και θα φθάσει στα βόρεια τους 23 και στα υπόλοιπα τους 24 με 25 βαθμούς Κελσίου.\nΚαιρός: Γενικά αίθριος. Πρόσκαιρες νεφώσεις τις μεσημβρινές ώρες.\nΚαιρός: Παροδικές νεφώσεις. Η ορατότητα τις πρωινές ώρες θα είναι τοπικά περιορισμένη και θα σχηματιστούν ομίχλες.\nΑνεμοι: Μεταβλητοί 2 με 3 μποφόρ. Τη νύχτα θα γίνουν βόρειοι βορειοδυτικοί έως 4 μποφόρ.\nΚαιρός: Στη δυτική Μακεδονία προβλέπονται νεφώσεις με τοπικές βροχές. Στις υπόλοιπες περιοχές λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες στην κεντρική Μακεδονία.\nΗ ορατότητα τις πρωινές ώρες θα είναι τοπικά περιορισμένη και θα σχηματισθούν ομίχλες.\nΑνεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ. Τη νύχτα στην κεντρική Μακεδονία θα γίνουν βόρειοι βορειοδυτικοί με την ίδια ένταση.\nΘερμοκρασία: Από 09 έως 23 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία η μέγιστη 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.\nΚαιρός: Νεφώσεις με τοπικές βροχές. Στο Ιόνιο, την Ήπειρο και τη δυτική Στερεά θα εκδηλωθούν και σποραδικές καταιγίδες που από τις απογευματινές ώρες θα εξασθενήσουν.\nΘερμοκρασία: Από 15 έως 23 βαθμούς Κελσίου. Στο εσωτερικό της Ηπείρου 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.\nΚαιρός: Λίγες νεφώσεις που βαθμιαία θα αυξηθούν και θα σημειωθούν τοπικές βροχές τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες. Η ορατότητα τις πρωινές ώρες θα είναι τοπικά περιορισμένη.\nΚαιρός: Σχεδόν αίθριος. Η ορατότητα τις πρωινές ώρες θα είναι τοπικά περιορισμένη στη Κρήτη.\nΚαιρός: Λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες. Η ορατότητα τις πρωινές ώρες θα είναι τοπικά περιορισμένη.\nΑνεμοι: Νότιοι 3 με 4 και στα νότια δυτικών διευθύνσεων τοπικά έως 5 μποφόρ.\nΚαιρός: Λίγες νεφώσεις. Η ορατότητα τις πρωινές ώρες θα είναι τοπικά περιορισμένη.\nΕΛΛΑΔΑ\t· ΒΡΟΧΕΣ\t· ΒΡΟΧΕΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΙΓΙΔΕΣ\t· METEO\t· ΚΑΙΡΟΣ\t· ΚΑΙΡΟΣ ΑΘΗΝΑ\t· ΚΑΙΡΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ\t· ΕΜΥ\t· ΕΙΔΗΣΕΙΣ\t· ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΤΩΡΑ\t· CNN ΕΙΔΗΣΕΙΣ\t· ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΚΑΙΡΟΥ ΕΜΥ\t· ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΚΑΙΡΟΥ\t· ΑΝΑΛΥΤΙΚΗ ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΚΑΙΡΟΥ\nΈκτακτη ενίσχυση 250 ευρώ: Πότε καταβάλλεται στους δικαιούχους - Τι προβλέπεται για ΑμεΑ\nΤέλη κυκλοφορίας: Αναλυτικά η διαδικασία πληρωμής - Ποια τα πρόστιμα\nΚΙΝΑΛ: «Το ΠΑΣΟΚ επιστρέφει» δηλώνει ο Ανδρουλάκης - Στο β' γύρο η αναμέτρηση με τον Παπανδρέου\nΕκλογές ΚΙΝΑΛ - Παπανδρέου: Σας καλώ στη μάχη της επόμενης Κυριακής (vid)\nΤραγικό τροχαίο: Απανθρακώθηκε οδηγός στην Αθηνών – Κορίνθου (pic&vid)


ΝΕΑ ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΕΡΝΤΟΓΑΝ! ΤΟ ΠΡΟΧΩΡΑΕΙ ΕΝΑ ΒΗΜΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ!!! | Macedonian Ancestry\nHome > Uncategorized\t> ΝΕΑ ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΕΡΝΤΟΓΑΝ! ΤΟ ΠΡΟΧΩΡΑΕΙ ΕΝΑ ΒΗΜΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ!!!\nΓεωπολιτική Σημασία της Συρίας για τον Ελληνισμό Οι Εθνικιστές απέναντι στον σκοταδισμό


My little fairy book!!: Τα μπισκότα και ο χρόνος που δεν γυρίζει πίσω..\nΑαα! Αυτό ήταν πάρα πολύ.. Ήταν πολύ πάρα πολύ θυμωμένη τώρα!\n… ενώ αυτή ήταν πολύ θυμωμένη, σκεπτόμενη ότι μοιραζόταν τα μπισκότα της μ’ αυτόν. Και τώρα δεν υπήρχε καμία πιθανότητα να εξηγήσει… ούτε να ζητήσει συγγνώμη..\nΗ λέξη…… … αφού ειπωθεί!\nΑναρτήθηκε από Μάρα Μπαντουβάκη στις 12:28 μ.μ.\nΠαιδικές κακές συνήθειες απαλλαγείτε !\nΑνασήκωσε τα βλέφαρα\n“Θερίζει” η ΧΑΠ\nΤριχοφυία στο πρόσωπο: Τι την προκαλεί και πως μπο...\nΜεταμορφωθείτε-VIRTUAL MAKE OVER\nΤο αναπτυσσόμενο έμβρυο\nΤεστ-Γνωρίζετε το κρυφό σας ταλέντο;\nΧάστε τα κιλά των γιορτών χωρίς δίαιτα\nΜυστικά για όμορφο πρόσωπο σ'όλες τις ηλικίες


Ε.Πα.Μ. Μυκόνου: 2ο Μνημόνιο: Η συγκυβέρνηση ΠΑΣΟΚ-ΝΔ-ΛΑΟΣ παρέδωσε τα κλειδιά της χώρας στους δανειστές\n2ο Μνημόνιο: Η συγκυβέρνηση ΠΑΣΟΚ-ΝΔ-ΛΑΟΣ παρέδωσε τα κλειδιά της χώρας στους δανειστές\nΔεύτερο: Την δημιουργία ειδικού λογαριασμού, υπό τον έλεγχο της τρόικας, ο οποίος θα διαθέτει πάντα ρευστότητα ίση με την πληρωμή των τοκοχρεολυσίων του επόμενου τριμήνου. Εάν η ρευστότητα στον λογαριασμό αυτόν πέφτει κάτω από αυτό το σημείο, τα χρήματα θα συμπληρώνονται από τα τακτικά έσοδα που προορίζονται για τη λειτουργία του ελληνικού κράτους. Μέσω αυτού του ειδικού λογαριασμού θα καταβάλλεται και η δόση του νέου δανείου που θα πηγαίνει αποκλειστικά σε τοκοχρεολύσια.\nΌλα αυτά συμφωνήθηκαν από την δοτή κυβέρνηση Παπαδήμου με σκοπό, αφενός, να εγκριθεί ένα νέο πακέτο δανεισμού ύψους 130 δις ευρώ και, αφετέρου, να πραγματωθεί η εθελοντική ανταλλαγή ομολόγων (PSI) με ονομαστικό «κούρεμα» της τάξης του 53,5%. Με τον τρόπο αυτό υποτίθεται ότι το χρέος της Ελλάδας θα κατέβει στο 120% έως το 2020 και θα γίνει «βιώσιμο». Πρόκειται για παραμύθια που σκοπό έχουν να κρύψουν το γεγονός ότι η Ελλάδα με το νέο πρόγραμμα παύει να είναι αυτοτελές, ανεξάρτητο και κυρίαρχο κράτος.\nΤαυτόχρονα, το νέο δάνειο των 130 δις ευρώ, δεν πρόκειται να δοθεί όπως το προηγούμενο, δηλαδή μέσω παροχής δανείων από τα κράτη-μέλη της ευρωζώνης. Το Eurogroup έχει στήσει έναν νέο μηχανισμό δανεισμού, αρχικά, διαμέσου του Ευρωπαϊκού Ταμείου Χρηματοπιστωτικής Σταθεροποίησης (ΕΤΧΣ) και αργότερα, του μόνιμου Ευρωπαϊκού Μηχανισμού Σταθερότητας (ΕΜΣ). Ο δανεισμός μέσω αυτών των μηχανισμών προϋποθέτει την έκδοση ομολόγων με την εγγύηση του ελληνικού δημοσίου. Αυτό σημαίνει ότι ο μηχανισμός θα μπορεί να εκταμιεύει την εκάστοτε δόση του νέου δανείου, ανάλογα με το τι μπορεί να βάλει ενέχυρο η ελληνική κυβέρνηση και ανάλογα με την πορεία ιδιωτικοποιήσεων και ξεπουλήματος της χώρας. Αν δεν φτάνουν αυτά τότε θα χρησιμοποιούνται ως εγγύηση ακόμη και τα τακτικά έσοδα του προϋπολογισμού.\nΤα δεδομένα αυτά εξασφαλίζουν ότι παρά την όποια εικονική απομείωση χρέους πετύχει το PSI, ένα είναι σίγουρο: το δημόσιο χρέος της χώρας δεν πρόκειται να γίνει βιώσιμο με κανένα τρόπο. Απλά θα εξασφαλίζει ότι ο ελληνικός λαός δεν πρόκειται ποτέ να γλιτώσει από το επίσημο καθεστώς δουλοπαροικίας που του επιβάλουν.\nΑναρτήθηκε από epam mykonou στις 12:59\nΗ ΕΚΠΟΜΠΗ ΑΕ ΤΟΥ Μ. ΚΑΚΛΑΜΑΝΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥ Δ. ΚΑΖΑΚΗ ΕΚΠΕΜΠΕΙ ΚΑΙ ΠΑΛΙ! ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΆ 12:30 - 14:30\n2ο Μνημόνιο: Η συγκυβέρνηση ΠΑΣΟΚ-ΝΔ-ΛΑΟΣ παρέδωσε...\nΠλατεία Συντάγματος τώρα.


POS έως 27 Ιουλίου: Πώς θα «πιαστούν» όσοι δεν τα εγκαταστήσουν. - Λογιστικό γραφείο στη Θήβα Taxbrain\nΤρεις μήνες διορία από την ημερομηνία δημοσίευσης της κοινής υπουργικής απόφασης (πήρε ΦΕΚ 27/4/2016) έχουν μια σειρά επαγγελματικών κλάδων για να εγκαταστήσουν POS. Αν δεν το πράξουν, μένουν ανοικτοί σε έλεγχο και πρόστιμο. Στο στόχαστρο των ελέγχων θα μπαίνουν όσοι εντοπίζονται από τις αρχές ότι δεν συμμορφώθηκαν, ιδιαίτερα δε όμως όσοι δεχτούν 5 καταγγελίες και πάνω από καταναλωτές επειδή δεν είχαν εγκαταστήσει μηχάνημα αποδοχής καρτών για να τους πληρώσουν.\n1. Εντός 3 μηνών από την δημοσίευση πρέπει οι υπόχρεοι να εγκαταστήσουν POS. Αν όμως κάνουν έναρξη δραστηριότητος 30 μέρες πριν λήξει η διορία (τέλη Ιουνίου-τέλη Ιουλίου), θα έχουν προθεσμία 4 μηνών για να τακτοποιήσουν το θέμα των πληρωμών με κάρτα. Μετά τις 27 Ιουλίου, όσοι κάνουν έναρξη δραστηριότητας θα έχουν περιθώριο μόνο 30 ημερών για να εγκαταστήσουν σύστημα ηλεκτρονικών πληρωμών.\nΔείτε εδώ τη λίστα με τους υπόχρεους εγκατάστασης pos.\nPOS Έλεγχος Προθεσμία Πρόστιμο


24 γκολ ο Ολυμπιακός στο ΟΑΚΑ - "Ανέστησε" ΠΑΟΚ -... - Sportdog.gr - Αθλητικά Νέα | Ειδήσεις | Sport\n29/06/20 - 10:15\n24 γκολ ο Ολυμπιακός στο ΟΑΚΑ - "Ανέστησε" ΠΑΟΚ - Δεν γίνεται αυτό με Λιβάγια - Θέλει μεταγραφές!\nΑΕΚ - Ολυμπιακός: Ο καθένας βλέπει την κατάσταση όπως θέλει. Άλλος μπορεί να τη βλέπει με τα γυαλιά (μιας δήθεν αντικειμενικότητας) που δείχνουν πως ο Oλυμπιακός είναι κράμα Μπαρτσελόνα και Λίβερπουλ και θα μπορούσε να πετύχει 24 γκολ στο ΟΑΚΑ. Άλλος μπορεί να πιστεύει, ότι αν η AΕΚ είχε τους μισούς από αυτούς που της έλειπαν από το ντέρμπι, θα μπορούσε να είναι εντελώς διαφορετική η εικόνα. Όπως και να έχει, η ιστορία έγραψε και εμείς μπορούμε να αναλύσουμε μόνο τα δεδομένα, χωρίς να φοράμε οιουδήποτε τύπου γυαλιά.\nΗ AΕΚ μπήκε σε ακόμα ένα παιχνίδι με ελλιπή ψυχολογική προετοιμασία. Η πραγματικότητα που βιώσαμε για ακόμα μια φορά είναι πως η AΕΚ δεν είχε μάτι που να γυαλίζει, δεν είχε σχέδιο που να ακολουθήσει, έχασε κατά κράτος το ματς με το που σφυρίχτηκε η σέντρα. Αν αυτό συνέβαινε μόνο χθες, θα μπορούσε κάποιος να το δικαιολογήσει και να σταθεί στις απουσίες. Αλλά ακριβώς η ίδια ιστορία καταγράφηκε και κόντρα στον Παναθηναϊκό, και απέναντι στον Αρη στο πρωτάθλημα και απέναντι στον Αρη στο Κύπελλο.\nΣτο πρωτάθλημα οι γκέλες στοίχισαν. Η AΕΚ βρίσκεται ήδη να κυνηγά τον ΠΑOΚ και βρίσκεται στο -3, λίγο πριν πάει στην Τούμπα. Ενώ είχε την απόλυτη ευχέρεια να έχει αποκτήσει απόσταση από τον αντίπαλό της και να είναι μακριά και αδιάφορη για όσα συμβαίνουν, κάνει ό,τι μπορεί για να "αναστήσει" τον ΠΑOΚ και να του δώσει ευκαιρίες για το Champions League. Δεν νίκησε τον Παναθηναϊκό και τον Αρη, πετώντας δύο βαθμούς. Εχασε από τον Αρη, αλλά το έσωσε στη δεύτερη ευκαιρία της παράτασης.\nΤώρα, με μια ομάδα καταφανώς ανώτερη από εκείνες που είχε παίξει μέχρι τώρα η ΑΕΚ, όταν του δίνεις τη δυνατότητα να προηγηθεί με δύο γκολ, μόνο εύκολο δεν είναι να πιστεύει κανείς πως θα το γυρίσει ξανά. Δεν είναι κάθε μέρα της ανατροπής, δεν μπορεί να βγάζει μόνο ο Λιβάγια λαγούς από το καπέλο, δεν γίνεται να συζητάμε κάθε εβδομάδα για το ποιος θα μπορέσει να κρατηθεί όρθιος. Δεν γίνεται η AΕΚ να έχει το ψυχολογικό πλεονέκτημα και να το δίνει τόσο άκοπα στον ΠΑΟΚ.\nΤι είδα στο ΟΑΚΑ; Είδα μια ομάδα που ήταν αλλού γι’ αλλού στο πρώτο ημίχρονο. Είδα τον Καρέρα να μην έχει βρει λύσει να βάλει τους παίκτες του συγκεντρωμένους. Σας έχω πει και άλλες φορές, πως η επίθεση μπορεί να είναι θέμα ταλέντου, δουλειάς και ικανοτήτων. Αλλά η άμυνα είναι θέμα διάθεσης. Να βγαίνεις πρώτος στην μπάλα, να μην επιτρέπεις στον Ολυμπιακό να κάνει ό,τι θέλει μέσα στο γήπεδο και να είναι ανταγωνιστικός.\nΗ AΕΚ δεν τα είχε αυτά. Μοιραία, κόντρα σε μια καλή ομάδα, που είναι δουλεμένη σωστά επί διετία και έχει επιλογές, δεν μπορείς να γλιτώσεις ξανά. Η AΕΚ άργησε να ξυπνήσει. Εκανε πρώτη τελική στο 48', έκανε πρώτη φάση μετά το 60'. Θα μπορούσε να πάρει κάτι από το ματς; Ναι. Αλλά όταν παίζεις συνεχώς στο όριο, είναι απίθανο να βρίσκεις συνεχώς λύσεις από το παράθυρο, όπως έδωσε ο Λιβάγια στις καθυστερήσεις στο Χαριλάου.\nΌταν η AΕΚ ξύπνησε, φάνηκε πως δεν είχε λύσεις. Δεν είχε επιλογές, ο Καρέρα κοίταζε στον πάγκο και έβλεπε αμούστακα παιδιά. Αυτό είναι ένα σημάδι πως πρέπει να υπάρξουν κινήσεις που θα γεμίσουν την AΕΚ και θα της δώσουν ανταγωνιστικές λύσεις σε όλα τα επίπεδα. Ειδάλλως, συχνά πυκνά θα βρίσκεται στον ίδιο παρονομαστή. Ωστόσο, αυτές είναι μελλοντικές κουβέντες, που θα πρέπει να απασχολούν ήδη τους υπεύθυνους και τους υπόλοιπους όταν τελειώσει η σεζόν.\nΤώρα για την AΕΚ το σημαντικό είναι να φτάσει στους στόχους της. Εχει μπροστά της το Champions League, έχει το κύπελλο. Πρώτα απ’ όλα, για να μην εκτροχιαστεί από τις ράγες το τρένο, είναι σημαντικό να βγει καθαρή από την Τούμπα. Επιστροφές θα υπάρχουν, λύσεις θα υπάρχουν, το θέμα είναι να τις βρει η AΕΚ. Πρώτιστα, αυτό που περιμένω από τον Καρέρα και τους παίκτες του είναι να μπουν με μάτι που γυαλίζει εξ αρχής. Από το πρώτο λεπτό και όχι κυνηγώντας πάλι.\nΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: Έσκασε η... βόμβα στο ΟΑΚΑ! Τέλος κορυφαίος άσος μετά το ΑΕΚ-Ολυμπιακός - "Χουνέρι" στην ομάδα του


Finding Cyprus - Έκπτωση Club\nΗ νέα μας κάρτα έκπτωσης που διαθέτουμε σε πολλούς λιανοπωλητές και επιχειρήσεις στις περιοχές Πάφου και Λεμεσού με την οποία σύντομα θα ακολουθήσουμε σε όλη την Κύπρο.\nΕκπτώσεις που κυμαίνονται από 5% έως 30% ή ένα σταθερό ποσό επιλογής σας.\nΤο κόστος της κάρτας;\nΗ έκπτωση κυμαίνεται από 5% έως 30%, μερικοί λιανοπωλητές προσφέρουν ένα καθορισμένο ποσό υπηρεσιών ή αγαθών. Ορισμένοι προσφέρουν μόνο έκπτωση ή μέρος από το σύνολο της σειράς υπηρεσιών ή προϊόντων τους.\nΈχουμε μια διευρυμένη λίστα λιανοπωλητών στο πρόγραμμα, οπότε κάντε κλικ στην εικόνα της κάρτας στην κορυφή και δείτε τι μπορείτε να πάρετε στη καλύτερη πιο πιθανή τιμή.\nΟι επιχειρηματίες και οι ειδικοί προμηθευτές θα αυτοματοποιήσουν την κάρτα & με ένα απλό έντυπο για τα στοιχεία σας. Η κάρτα είναι εντελώς δωρεάν.\nΑπλώς το χρησιμοποιείτε στις επιχειρήσεις που είτε εμφανίζουν το ειδικό σήμα στα παράθυρά τους είτε ελέγξτε την ηλεκτρονική λίστα των επιχειρήσεων κάνοντας κλικ στην εικόνα της κάρτας παραπάνω και λάβετε τις εκπτώσεις σας.\nΕλέγξτε τον ηλεκτρονικό μας κατάλογο των επιχειρήσεων για να μάθετε από πού να πάρετε μια κάρτα ή Κάντε κλικ εδώ για να παραγγείλετε την κάρτα σας online..\nFinding Cyprus.com, ο κύριος χορηγός της εκπομπής “Tansmission” 15:00-17:00 στο Rock Fm, τον No1 Ραδιοφωνικό σταθμό στην περιοχή. Μπορείτε να ακούσετε τις διαφημίσεις μας που προωθούν το νέο σύστημα κάρτας έκπτωσης.\nΓια τους εμπόρους λιανικής πώλησης που πρόκειται να συμπεριληφθούν στο σύστημα υπάρχει μικρή χρέωση €50, είτε για τους 3/6/9/ ή 12 μήνες, που συμφωνείτε να συμμετάσχετε στο πρόγραμμα. Για την εύρεση της Cyprus Premium listing cutomers είναι εντελώς δωρεάν! Αν αργότερα ενταχθείτε στην λίστα της Κύπρου ως επιχείρηση υψηλής ποιότητας ή αναβαθμίσετε την δωρεάν καταχώρησή σας, τότε θα λάβουμε τα €50 από την premium τιμή σας.\nΚαι φυσικά, εάν δεν είστε εγγεγραμμένοι στο Finding Cyprus, θα σας αναφέρουμε δωρεάν. Επικοινωνήστε μαζί μας ή κάντε κλικ στο log in / Register above και προσθέστε την επιχείρησή σας και θα ενταχθείτε μέλος σε λίγα μόνο λεπτά. Όταν ολοκληρωθεί, ενημερώστε μας εάν θέλετε να είστε στο σύστημα της Εκπτωτικής Κάρτας.\nΓια πληροφορίες επικοινωνήστε στα παρακάτω:\n*Όροι και προϋποθέσεις για τη χρήση της κάρτας μπορείτε να βρείτε εδώ


Η Μαριάννα Βαρδινογιάννη στο πλευρό των κατοίκων της Μάνδρας – Εκδήλωση προσφοράς στη Νίκαια - Newsbomb - Ειδησεις - News\nΕΛΛΑΔΑ 20 Δεκ 2019 17:29\nΗ Μαριάννα Βαρδινογιάννη στο πλευρό των κατοίκων της Μάνδρας – Εκδήλωση προσφοράς στη Νίκαια\nΚοντά σε ανθρώπους που έχουν ανάγκη βρέθηκε η Πρέσβυς Καλής Θελήσεως της UNESCO, Μαριάννα Β. Βαρδινογιάννη, την Παρασκευή (20/12/2019). Η κυρία Βαρδινογιάννη επισκέφθηκε το Πνευματικό Κέντρο της Ιεράς Μητρόπολης Νίκαιας, στο πλαίσιο χριστουγεννιάτικης εκδήλωσης για διανομή τροφίμων.\nΟ Μητροπολίτης Νίκαιας Αλέξιος υποδέχτηκε την κυρία Βαρδινογιάννη, ενώ μικρά παιδιά της προσέφεραν μια όμορφη ανθοδέσμη και την αγκαλιά τους για να την ευχαριστήσουν που βρίσκεται στο πλευρό τους. «Η παρουσία σας εδώ είναι μια έκφραση αγάπης και ελπίδας και σας ευχαριστούμε θερμά. Σας παρακαλώ να δεχτείτε αυτή την εικόνα για να σας προστατεύει» είπε ο Μητροπολίτης Νίκαιας Αλέξιος στην κυρία Βαρδινογιάννη και της προσέφερε μια εικόνα της Παναγίας.\n«Θέλω να ευχηθώ Καλές Γιορτές και Καλά Χριστούγεννα σε όλους. Βρίσκομαι κοντά σας σήμερα, αλλά θέλω να ξέρετε πως είστε συνέχεια στη σκέψη και στην καρδιά μου και προσπαθώ με όλες μου τις δυνάμεις να είμαι στο πλευρό σας. Η μητέρα μου πάντοτε μου έλεγε πως πρέπει να μοιραζόμαστε τις ευλογίες που μας δίνει ο Θεός. Κρατώ τα λόγια της σαν θησαυρό. Καταλαβαίνω τις δυσκολίες που περνάτε και θέλω να είμαι δίπλα σας» δήλωσε συγκινημένη η κυρία Βαρδινογιάννη, απευθυνόμενη στους ανθρώπους που βρέθηκαν στο Πνευματικό Κέντρο Νίκαιας για να πάρουν τρόφιμα για τις ημέρες των Χριστουγέννων. Το Ίδρυμα «Μαριάννα Β. Βαρδινογιάννη» στηρίζει διαχρονικά την Ιερά Μητροπόλη Νικαίας συμμετέχοντας στις διανομές τροφίμων που πραγματοποιούνται ανά τακτά χρονικά διαστήματα για τις περίπου 3.000 άπορες οικογένειες από επτά Δήμους που είναι εγγεγραμμένες στον Τομέα Πρόνοιας της Μητρόπολης.\nΗ Μαριάννα Β. Βαρδινογιάννη και ο Μητροπολίτης Νικαίας πλαισιωμένοι από παιδιά της ενορίας\t MVV FOUNDATION\nΜία ημέρα πριν, την Πέμπτη (19/12/2019) η Μαριάννα Βαρδινογιάννη βρέθηκε στη Μάνδρα Αττικής. Νωρίς το πρωί η κυρία Βαρδινογιάννη επισκέφθηκε τον 2ο Παιδικό Σταθμό Μάνδρας, ο οποίος είχε ανακαινιστεί πλήρως από την Motor Oil μετά τις πλημμύρες του 2017. Χαρούμενες παιδικές φωνές, τραγουδώντας τα «Τρίγωνα – Κάλαντα», υποδέχτηκαν την κυρία Βαρδινογιάννη στον φωτεινό χώρο του παιδικού σταθμού.\n«Αγαπημένα μου παιδιά, είμαι πολύ χαρούμενη που βρίσκομαι σήμερα κοντά σας. Με συγκινεί πραγματικά το γεγονός πως σήμερα ακούω τα τραγούδια και τα γέλια σας να αντηχούν σε αυτόν εδώ τον χώρο. Κάθε γέλιο σας είναι μια ελπίδα για ένα καλύτερο αύριο. Σας εύχομαι υγεία, ευτυχία και κάθε καλό», είπε η κυρία Βαρδινογιάννη απευθυνόμενη στα παιδιά, ενώ στη συνέχεια μοιράστηκε μαζί τους μια γλυκιά χριστουγεννιάτικη ιστορία και τους προσέφερε όμορφα δώρα.\nΑμέσως μετά η κυρία Βαρδινογιάννη επισκέφθηκε την κυρία Χρυσούλα Κοροβέση, της οποίας το σπίτι είχε καταστραφεί σχεδόν ολοσχερώς από τις πλημμύρες του 2017. Μάλιστα τότε η άτυχη γυναίκα είχε καταφέρει να απεγκλωβίσει μόνη της μέσα από το πλημμυρισμένο σπίτι την κόρη της και το εγγονάκι της. Αμέσως μετά τις πλημμύρες η κυρία Βαρδινογιάννη είχε επισκεφθεί την κυρία Κοροβέση, δίνοντάς της δύναμη και κουράγιο στις δύσκολες στιγμές που περνούσε. Για να την ευχαριστήσει η κυρία Κοροβέση της είχε δωρίσει το μοναδικό αντικείμενο που είχε διασωθεί από το σπίτι της, ένα αντίτυπο του Ευαγγελίου. Έκτοτε η κυρία Βαρδινογιάννη στέκεται στο πλευρό της κυρίας Κοροβέση και της οικογένειάς της. Η επίσκεψη ολοκληρώθηκε με επίσκεψη στο Δημαρχείο όπου συνομίλησε εκτενώς με τον Δήμαρχο της περιοχής Χρήστο Στάθη, ενημερώθηκε αναλυτικά για τα προβλήματα του Δήμου και δεσμεύτηκε ότι θα βρίσκεται στο πλευρό των κατοίκων με όλες της τις δυνάμεις.


Municipal Waste, Released Anger, Faithreat (07/07/12) Κύτταρο - ROCKWAY\nHomeLIVE REPORTSMunicipal Waste, Released Anger, Faithreat (07/07/12) Κύτταρο\nJuly 10, 2012 Παναγιώτης Πετρόπουλος LIVE REPORTS\nΤο απόγευμα της εβδόμης Ιουλίου λίγος ήταν ο κόσμος που περίμενε έξω από το Κύτταρο της έναρξη μιας κατά τα άλλα ενθουσιώδους συναυλίας.\nΊσως αυτό να ήταν και η κύρια αιτία της, εν τέλει μη ενοχλητικής για κανέναν, καθυστέρησης. Συγκεκριμένα, ενώ η έναρξη προορίζονταν για τις 21:00 οι Faithreat δεν ανέβηκαν στη σκηνή μέχρι και πενήντα λεπτά αργότερα.\nΟι οποίοι Faithreat που μας ήρθαν απ’ τον Βόλο έφεραν μαζί τους μπόλικη διάθεση που μάλιστα περίσσευε κυρίως από τον υπερκινητικό τους frontman και την ακούραστη, κατά τα άλλα ασκούμενη για μόλις 25 λεπτά, φωνή του. Το υπόλοιπο group μπορεί να μην φάνηκε το ίδιο έκπληκτο από τη στιγμή, αλλά λειτούργησε καλά και παρουσίασε μια σύντομη λίστα καλών κομματιών.\nΟ κόσμος ήταν τελικά αρκετός από το πρώτο act του event με τη κλασσική παρουσία των πιστών thrashers που πρωταγωνιστούσαν με την υπέρογκη και έκδηλη πώρωση τους μπροστά ακριβώς από τη σκηνή. Οι Faithreat αφού έκαναν την έναρξη με ένα original thrash act αποχώρησαν από τη σκηνή πολύ λίγο μετά τις δέκα το βράδυ.\nΔέκα μόλις λεπτά αργότερα έκαναν την εμφάνιση τους οι Released Anger, ένα από τα πιο συζητημένα εγχώρια ονόματα της thrash κοινότητας και όχι μόνο. Κάθε εμφάνιση τους θεωρείται κάτι παραπάνω από απλό support κι αυτό το κερδίζουν οι ίδιοι με τη “μαχητικότητα” τους απάνω στη σκηνή. Καλό νέο για όσους τους περίμεναν ήταν ότι τίποτα λιγότερο από τα παραπάνω δεν ίσχυσε και στη συγκεκριμένη βραδιά όπου απεδείχθη μια από τις καλύτερες εμφανίσεις τους.\nΟ ήχος τους ξεκίνησε πολύ μέτρια αφού τα πρώτα solos πήγαν αδιάβαστα με το κοινό να παρακολουθεί με απορία τον κιθαρίστα του συγκροτήματος. Ευτυχώς αυτό ήταν κάτι που έφτιαξε σχεδόν αμέσως, χωρίς βέβαια να τελειοποιηθεί, κι ο ήχος του περισσότερου set των Released Anger ήταν εφάμιλλος με της υπόλοιπης βραδιάς. Οι Έλληνες thrashers παρουσίασαν υλικό και από το επερχόμενο δεύτερο album τους κερδίζοντας καλές εντυπώσεις.\nΚι έφτασε η ώρα των Municipal Waste. Έχοντας καθιερώσει τη παρουσία τους εδώ και μια ολόκληρη δεκαετία θεωρούνται ακόμα ένα εκ των ανερχόμενων groups του thrash. Η δισκογραφία τους είναι ήδη πλούσια κι έχει αγκιστρώσει ήδη πολύ κόσμο με τη δυναμικότητα και τη μοναδικότητα της. Έτσι για πολλούς έφτασε η ώρα να αντικρύσουν ιδίοις όμμασι προς τι όλος αυτός ο ντόρος.\nΔυστυχώς γι’ αυτό, το κοινό είχε την ευκαιρία να το αντιληφθεί μέσα σε πολύ περιορισμένο χρονικό διάστημα, κάτι που σημαίνει λιγότερα από εβδομήντα λεπτά. Από την άλλη, οι Αμερικανοί κάλυψαν ένα μεγάλο εύρος επιλογών που είχαν διαθέσιμο που δεν άφηνε περιθώρια να χαρακτηρίσουμε την εμφάνιση τους μη ολοκληρωμένη.\nΟ ήχος τους ήταν ικανοποιητικός, οι ίδιοι ένας χείμαρρος απάνω στο σανίδι και ο κόσμος απόλυτα συνεπαρμένος στο κυριολεκτικά επαγγελματικό στήσιμο αυτού του καθ’ όλα ενδιαφέροντος σχήματος από το Richmond. Party λοιπόν ίσως και να μπορούσε άνετα να χαρακτηριστεί το όλο show, κάτι που οι ίδιοι σίγουρα θεωρούν τοιουτοτρόπως. Η εμφάνιση αυτή των πραγματικά υποσχόμενων Municipal Waste ήταν απολαυστική και ιδανική για να ξεχαστούμε από το ανελέητο Καλοκαίρι.